10 Najlepszych Ofert Ubezpieczenia Samochodu w Suwałkach, 2021\nNajlepsze Ubezpieczenia Samochodu w Suwałkach, 2021\nKomfort Maria Karna to eksperci od AC i ubezpieczenia samochodu, obsługujący Klientów z miejscowości Suwałki i okolicznych powiatów. Spełniają oczekiwania najbardziej wymagających Klientów.\nPodjęcie decyzji o wyborze auto-casco nie jest łatwe, dlatego nie zwlekaj - fachowcy z Ubezpieczenia Walukiewicz Radosław poradzą Ci i znajdą uszyte na miarę rozwiązanie. Otrzymaj propozycję dopasowaną do Twoich potrzeb i sprawdź co firma ma do zaoferowania.\nDoradztwo ubezpieczeniowe Antoni Andrzej Jaśkiewicz zapewnia bogatą ofertę doskonałego auto-casco gwarantując przy tym sympatyczną obsługę, a opcjonalnie również usługi dodatkowe, które również mogą Cię zainteresować. Zapytaj o ofertę już teraz i sprawdź co firma ma do zaoferowania.\nPoszukujesz godnej uwagi oferty dotyczącej ubezpieczeń samochodowych? Agencja Ubezpieczeniowa Paulina Martynko na pewno Ci pomoże - ma w swojej ofercie bogaty wybór produktów i dopasuje je do Twoich wymagań. Ledwie jeden telefon dzieli Cię od otrzymania świetnej propozycji - zobacz!\nDołącz do naszych Ubezpieczeń AC w Suwałkach\nDziałasz na rynku jako Specjalista od Ubezpieczeń AC i szukasz nowych Klientów z Suwałk lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Ubezpieczenie samochodu, Szukam ubezpieczenia AC i OC Suwałki\nWyszukanie najwyższej klasy ubezpieczalni AC nie należy do najprostszych, dlatego polecamy Ci Asekuro 24 - to prawdziwi fachowcy działający w rejonie Suwałk, którzy znają się na swojej robocie jak nikt inny. Aby otrzymać szczegółowe informacje skontaktuj się jeszcze dziś - naprawdę warto.\nPolisy AC i szczegóły z tym związane już nie będą dla Ciebie trudnością, jeśli skorzystasz z oferty Inspektorat PZU SA w Suwałkach. Doświadczeni pracownicy z zakresu polis AC pomogą Ci znaleźć najlepsze rozwiązanie. Napisz w krótkim formularzu na czym Ci zależy i poznaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nStarasz się odnaleźć dobrego specjalistę z zakresu najwyższej klasy ubezpieczenia samochodu, dzięki któremu szybko zrealizujesz swoje cele? Firma Punkt Obsługi Grupy Ergo Hestia Sieńko Jadwiga jest do Twojej dyspozycji. Już teraz zadzwoń do nich, aby otrzymać dopasowaną ofertę.\nOsoby z Multiagencja Ubezpieczenia Karny to specjaliści w swoim fachu i są gotowi służyć pomocą każdemu zainteresowanemu poszukującemu profesjonalisty od AC. Zadzwoń natychmiast po więcej szczegółów.\nPragnąc dotrzeć do polis AC trafisz na wiele firm, które mają ofertę dla Ciebie, ale Multiagencja Ubezpieczeniowa przebije je wszystkie. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą - to Ci się opłaci.\nSzukasz kosztów ubezpieczenia samochodu? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Suwałkach? Złóż zapytanie, a firmy z Suwałk same prześlą wyceny.\nInne pobliskie usługi: Leasing Suwałki Usługi Suwałki Kredyt gotówkowy Suwałki\nKażdy, kto szuka ubezpieczeń komunikacyjnych musi już dziś zgłosić się do Auto Reflex Katarzyna Jeruć i poznać atrakcyjne oferty oraz doskonały proces dobierania rozwiązań. Tylko krok dzieli Cię od otrzymania świetnej oferty - zobacz!\nTakiej propozycji auto-casco nie znajdziesz na terenie Suwałk, więc jeżeli szukasz idealnego auto-casco to bezzwłocznie sprawdź REKO Arkadiusz Koda. Zachęcamy do zadawania pytań - nie będziesz żałować.\nOddział PZU SA w Augustowie zapewnia bogatą ofertę idealnych ubezpieczeń komunikacyjnych gwarantując przy tym sympatyczną obsługę, a na życzenie też usługi dodatkowe, które również mogą Cię zainteresować. Ofertę otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nAgencja Ubezpieczeniowa ubezpieczenia komunikacyjne oc ac zapewnia bogatą ofertę rewelacyjnych ubezpieczeń samochodowych gwarantując przy tym fachową obsługę, a opcjonalnie też usługi dodatkowe, które również mogą Cię zainteresować. Zapytaj o wycenę już teraz i zobacz co firma może zaoferować.\nSzukasz solidnej oferty dotyczącej auto-casco? Maria Preis Pośrednictwo Ubezpieczeniowe na pewno Ci pomoże - ma w swojej ofercie szeroki wachlarz produktów i dopasuje je do Twoich wymagań. Zapytaj o ofertę już teraz i przekonaj się co firma może zaoferować.\nUbezpieczenie AC to najważniejszy temat dla ekipy z firmy Centrum Finansowo-Ubezpieczeniowe Money - są niekwestionowanym liderem w tym fachu. Realizują wymagania najbardziej wymagających Klientów.\nRównie dobrej propozycji auto-casco nie znajdziesz na terenie Suwałk, więc jeśli poszukujesz odpowiedniego auto-casco to bezzwłocznie zobacz Agencja Ubezpieczeniowa Ubezpieczenia komunikacyjne ubezpieczenia majątkowe. Gorąco zachęcamy do kontaktu - nie będziesz żałować.\nFirma Biuro Usług Ubezpieczeniowych Artur Anielski oferuje swoje usługi po wcześniejszym ustaleniu zakresu oraz terminu realizacji. Skupia się na Klientach z miejscowości Suwałki oraz przyległych powiatów. Zapytaj o wycenę już teraz i przekonaj się co firma może zaoferować.\nJeśli interesują Cię opinie na temat ubezpieczenia samochodu, szukasz ofert lub porad skontaktuj się z doradcami z Suwałk. Dodatkowo możesz tanio porównać i wybrać najkorzystniejsze usługi finansowe - koniecznie wyślij zapytanie do naszych ubezpieczycieli i wybierz najlepszą ofertę.\nPracownicy Ubezpieczenia Magdalena Zdun przedstawią Ci najlepszą ofertę ubezpieczeń samochodowych. Mają na swoim koncie wiele dobrych opinii od Klientów, co świadczy o ich przywiązaniu do obowiązków. Jeszcze dziś zadzwoń do nich, aby uzyskać więcej szczegółów.\nKażdy, kto potrzebuje polis AC winien koniecznie zgłosić się do Oddział PZU SA w Gdańsku i zobaczyć świetne oferty oraz pochlebne opinie zadowolonych Klientów. Określ na czym Ci zależy i otrzymaj dopasowaną ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nZałożona z pasji do ubezpieczenia AC firma oferuje profesjonalne ubezpieczenie samochodu na obszarze Suwałk, a także pobliskich miast i powiatów. Mają propozycję dla każdego - sprawdź już dziś, nie pożałujesz.\nWyszukanie pierwszorzędnej ubezpieczalni AC nie jest proste, dlatego warto zainteresować się Oddział PZU SA w Gdańsku - to prawdziwi specjaliści w kwestii AC działający na terenie Suwałk, którzy znają się na swojej robocie. Dopasowaną ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nWłaśnie wybierasz dobrego partnera do realizacji swoich planów? Centrum Ubezpieczeń Emesss Ubezpieczenie ubezpieczyciel z Suwałk jest na to skuteczną metodą. Dłużej nie trać czasu i zadzwoń od razu - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nWłaśnie wybierasz solidnego specjalistę, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? Agent Ubezpieczeniowy Ewa Dubicka Ubezpieczenia ubezpieczenia na życie z Suwałk jest na to skuteczną metodą. Podejmij decyzję od razu - zadzwoń i otrzymaj niezobowiązującą propozycję współpracy, która na pewno Ci się spodoba.\nFirma WIM SOBOLEWSCY działa w rejonie powiatu i oferuje szerokie spektrum usług z zakresu perfekcyjnego AC. Ażeby uzyskać wycenę skontaktuj się - warto.\nZ czystym sumieniem powierz zadanie wyjątkowego ubezpieczenia samochodu specjalistom. Ich praca jest ceniona przez Klientów z miejscowości Suwałki i przyległych miast. Żeby otrzymać wycenę skontaktuj się jeszcze dziś - warto.\nPlanujesz wybrać wartego zaufania partnera, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? Chmielewski Ubezpieczenia i Finanse jest na to skuteczną metodą. Przedstawią Ci dopasowaną propozycję.\nPodjęcie decyzji o wyborze ubezpieczeń samochodowych nie jest proste, dlatego nie zwlekaj - fachowcy z Biuro Ubezpieczeniowe-Lucyna Romańczuk doradzą Ci i znajdą dopasowne rozwiązanie. Poproś o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i sprawdź co firma ma do zaoferowania.\nTa dobra ubezpieczalnia AC z terenu Suwałk to prawdziwi zawodowcy, z którymi opłaca się współpracować, gdyż mają solidne doświadczenie. Wystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz ofertę, która na pewno zrobi na Tobie dobre wrażenie.\nActive Ubezpieczenia oferuje swoje usługi po wcześniejszym ustaleniu zakresu oraz terminu realizacji. Koncentruje się na Klientach z Suwałk i z sąsiednich miast. Dopasowaną ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nZnalezienie korzystnego auto-casco jest niełatwe, ale Oddział PZU SA w Grajewie na pewno pomoże Tobie w znalezieniu dopasowanego produktu. Spełniają oczekiwania najbardziej wymagających Klientów.\nWybranie dobrej ubezpieczalni AC to nie jest prosta sprawa, dlatego polecamy Ci Punkt Obsługi Klienta PZU SA w Giżycku - to prawdziwi specjaliści w kwestii AC działający w rejonie Suwałk, którzy znają się na swojej robocie. Konkretną wycenę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nRafał Stanke Agent Ubezpieczeniowy zapewnia bogatą ofertę odpowiedniego auto-casco gwarantując przy tym rzetelną obsługę, a na życzenie również usługi dodatkowe, które również mogą Cię zainteresować. Wybierz ich numer jeszcze dzisiaj - nie pożałujesz.\nSzukając ubezpieczeń komunikacyjnych trafisz na firmy, które mają ofertę dla Ciebie, ale ubezpieczalnia AC Towarzystwo Ubezpieczeń i Reasekuracji WARTA SA przebije je wszystkie. Ustal pasujący termin bez zbędnej zwłoki!\nLepszej propozycji auto-casco szybko nie znajdziesz w miejscowości Suwałki i okolicy, więc jeśli szukasz bezkonkurencyjnego auto-casco to bezzwłocznie poznaj Pośrednictwo Ubezpieczeniowo Finansowe. Już teraz określ na czym Ci zależy, aby otrzymać dobrą ofertę spełniającą Twoje oczekiwania.\nJeżeli poszukujesz świetnej współpracy to specjaliści z Mazurskie Centrum Ubezpieczeń perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Dłużej nie trać czasu i poproś o ofertę - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nWybitni pracownicy firmy Agencja PZU Ubezpieczenia ofe spełnią Państwa wymagania w temacie ubezpieczenia AC. Zadzwoń, a otrzymasz wycenę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nPo prostu zleć zadanie ubezpieczenia samochodu profesjonalistom z miejscowości Suwałki. Zadziwią Cię swoimi kompetencjami i rzetelnością. W okolicy Suwałk są jednymi z najlepszych. Dłużej nie czekaj i poproś o ofertę - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nPochłonie Cię fachowe działanie Insur Invest na terenie Suwałk. Ta ubezpieczalnia AC ma sprawnych pracowników, dlatego też możesz być pewny, że ubezpieczenie samochodu zostanie zakończone szybko. Otrzymaj propozycję już teraz i przekonaj się co firma ma do zaoferowania.\nZawodowcy z CENTRUM UBEZPIECZEŃ AS ANDRZEJ STACHELEK to specjaliści w każdym calu zawsze w pełnej gotowości, aby doradzić każdemu Klientowi poszukującemu profesjonalisty od AC. Nie czekaj i skontaktuj się teraz - nie zawiedziesz się!\nWysoko wykwalifikowani pracownicy firmy FHU Rena Renata Anna Tomasiewicz spełnią Państwa oczekiwania odnośnie ubezpieczenia AC. Podejmij decyzję bez zwłoki - skontaktuj się i otrzymaj niezobowiązującą ofertę, która Cię usatysfakcjonuje.\nPoszukując polis AC namierzysz firmy, które mają ofertę dla Ciebie, ale Oddział PZU SA w Pisz jest najwyższej próby. Tylko jeden telefon dzieli Cię od dostania świetnej oferty - skontaktuj się od razu!\nJeszcze nie znalazłeś auto-casco, chociaż poszukujesz od kilku tygodni? Oddział PZU SA w Sokółce może być Twoim wybawieniem. Podejmij decyzję bez zwłoki - zatelefonuj i otrzymaj niezobowiązującą ofertę, która przypadnie Ci do gustu.\nPakiet Ogólnopolska Sieć Sprzedaży Ubezpieczeń i Usług Finansowych Sp. z o.o.\nWłaśnie wybierasz sprawdzonego specjalistę, dzięki któremu osiągniesz swój cel? Agent Ubezpieczeniowy Krzysztofa Owsiewska Ubezpieczenia oc z Suwałk jest na to najlepszym rozwiązaniem. Zdecyduj się szybko - skontaktuj się i otrzymaj niezobowiązującą ofertę, która Cię usatysfakcjonuje.\nMasz zamiar zlecić prace, a jeszcze nie wybrałeś ubezpieczalni AC? Oddział PZU SA w Ketrzynie to doskonały wybór. Już nie czekaj i poproś o wycenę - na pewno będziesz zadowolony!\nFirma Gemi Grzegorz Piątkowski to wybitni specjaliści od ubezpieczenia AC, obsługujący Klientów z Suwałk i pobliskich miast. Ustal pasujący termin od razu!\nRanking Ubezpieczeń AC obejmuje również takie miejscowości jak: Suwałki, Jeleniewo, Krzywe, Płociczno, Bakałarzewo, Sobolewo, Okuniowiec, Poddubówek, Huta, Korkliny, Osowa, Przebród, Trzciane, Korobiec, Kuków, Piecki, Podgórze, Rutka-Tartak, Biała woda, Białe. więcej...\nPodobne zlecenia: Ubezpieczenie oc ac Suwałki\nTytuł otrzymują Specjaliści cieszący się uznaniem wśród Klientów w swojej branży i regionie. Jesteś jednym z Najlepszych? Pochwal się Klientom dodając ten link na swojej stronie internetowej: https://www.oferteo.pl/ubezpieczenie-samochodu/suwalki#Najlepsi


Co jeść, a czego unikać -\nCo to jest dieta na cukrzycę ciążową?\nDieta specjalnie dla pacjentów z cukrzyca ciężarnych to zestaw wskazówek, którymi należy się kierować podczas przygotowywania posiłków, uwzględniających zdrowie zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. Może obejmować spożywanie określonych pokarmów, unikanie innych pokarmów lub spożywanie posiłków o określonych porach dnia.\nCelem diety na cukrzycę ciążową jest utrzymanie poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie na tyle, na ile to możliwe, przy jednoczesnym zapewnieniu wszystkich składników odżywczych, których potrzebujecie Ty i rozwijający się płód. Powinieneś zaprojektować go w porozumieniu z zespołem opieki zdrowotnej, aby upewnić się, że jest dla Ciebie bezpieczny i zdrowy.\nCzy dieta może zapobiegać cukrzycy ciążowej?\nZdrowa dieta przed ciążą iw jej trakcie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową. Jednak ta strategia jest kontrowersyjna i nie zapobiega całkowicie rozwojowi choroby.\nCukrzyca ciążowa to bardzo powszechny i trudny do przewidzenia problem. Niektóre czynniki ryzyka tego stanu obejmują:\nMając więcej niż 25 lat\nPosiadanie wysokiego wskaźnika masy ciała\nHistoria cukrzycy ciążowej podczas wcześniejszych ciąż\nKażda kobieta w ciąży może rozwinąć cukrzycę ciążową. Dlatego też badania przesiewowe w kierunku schorzenia zostały włączone do rutynowej opieki prenatalnej. Twój położnik lub położna udzieli Ci test na cukrzycę gdzieś pomiędzy 24. a 28. tygodniem ciąży, aby sprawdzić, czy poziom cukru we krwi jest nienormalnie wysoki.\nNiektórzy badacze uważają, że zdrowa dieta może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, chociaż związek ten jest niepotwierdzony. Konieczne są dalsze badania, aby określić, jak działa ten związek i czy zmiany w diecie stanowią jakiekolwiek zagrożenie dla ogólnego zdrowia płodu. Naukowcy ostrzegają również, że ważne jest, aby kobiety nie próbowały celowo schudnąć podczas ciąży, co sprawia, że wiele schematów diety jest nieodpowiednich dla kobiet w ciąży.\nJak radzić sobie z cukrzycą ciążową za pomocą diety?\nZarządzanie cukrzycą ciążową za pomocą metod zalecanych przez lekarzy, które mogą obejmować odpowiednią dietę, może pomóc zminimalizować ryzyko poważnych powikłań porodowych. Jest to poważny problem zdrowotny, który zawsze należy traktować poważnie, nawet jeśli nie odczuwasz żadnych zauważalnych objawy cukrzycy ciążowej.\nPowszechnie zalecane diety ciążowe mogą nie dostarczać wszystkich składników odżywczych potrzebnych Tobie i Twojemu dziecku. Ty i Twój lekarz możesz rozważyć zebranie zespołu specjalistów, który obejmuje:\nSpecjalista medycyny matczyno-płodowej\nCertyfikowany edukator diabetologiczny\nPoinformuj położną lub położną o wszelkich zmianach w diecie. Przestrzeganie diety na cukrzycę ciążową podczas ciąży może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi i zapobieganiu jego zbyt wysokiemu wzrostowi.\nPlan posiłków dla osób z cukrzycą ciążową\nPamiętaj, że potrzeby żywieniowe każdego z nas są inne. To, co działało dla kogoś innego, może nie działać dla ciebie. Dietę ciążową na cukrzycę należy opracować w porozumieniu z zespołem medycznym.\nKompleksowa dieta na cukrzycę ciążową powinna zazwyczaj obejmować:\nPoinformuj swój zespół, jeśli już przyjmujesz insulinę lub przechodzisz leczenie cukrzycy. Większość diet związanych z cukrzycą ciążową nie jest przeznaczona dla osób z cukrzycą typu 1 lub typu 2 i będzie musiała zostać dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb.\nKobiety stosujące dietę na cukrzycę ciążową powinny otrzymywać około 20% swoich dziennych kalorii z białka. Większość spożywanego białka powinna pochodzić z chudych, niskotłuszczowych źródeł, takich jak:\nPamiętaj, aby do każdego posiłku dodać trochę białka. Pomoże to spowolnić wchłanianie węglowodanów przez organizm, zmniejszy poziom energii i zapewni uczucie sytości między posiłkami.\nSkrobie to rodzaj węglowodanów złożonych. Dostarczają ważnych witamin i minerałów oraz pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.\nWarzywa nieskrobiowe dostarczają potrzebnych składników odżywczych i błonnika i są szczególnie dobrym wyborem, jeśli Twój zespół medyczny zaleca ograniczenie skrobi. Niektóre z najlepszych opcji to:\nCiemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, rukola i szpinak\nZrównoważenie spożycia produktów bogatych w skrobię może być trudne z powodu zamieszania wokół tego terminu. Wiele źródeł podaje sprzeczne informacje na temat tego, które produkty są bogate w skrobię, a które nie.\nPrzykłady warzyw skrobiowych, które możesz ograniczyć, obejmują:\nNiektóre zalecenia dotyczące diety cukrzycowej dla osób z różnymi rodzajami cukrzyca wzywają do ścisłego wyeliminowania pokarmów zawierających skrobię lub węglowodany dla obniżenie poziomu cukru we krwi. Jednak większość ekspertów medycznych zaleca zrównoważone podejście, tworząc zróżnicowaną dietę, która zawiera trochę skrobi i węglowodanów złożonych.\nWęglowodany są głównym źródłem energii Twojego organizmu w ciągu dnia. Istnieją dwa rodzaje węglowodanów: proste i złożone.\nWęglowodany proste znajdują się w produktach spożywczych, takich jak biały chleb i makaron, słodycze, frytki, wypieki i krakersy. Szybko rozkładają się na cukry.\nWęglowodany złożone rozkładają się dłużej i oferują więcej korzyści odżywczych. Około 40% twoich dziennych kalorii powinno pochodzić z węglowodanów złożonych, a większość z nich powinnaś spożywać w porze lunchu.\nIstnieją dwa rodzaje węglowodanów złożonych: skrobia i błonnik. Błonnik jest ważną częścią diety ciążowej cukrzycy. Pomaga regulować poziom cukru we krwi i zapewnia płynną pracę układu trawiennego. Staraj się spożywać co najmniej 30g błonnika dziennie. Następujące produkty spożywcze są dobrym wyborem, które są bogate w błonnik:\nPłatki owsiane i otręby owsiane\nStaraj się włączać niektóre z tych produktów (zwłaszcza świeże warzywa) do każdego posiłku lub przekąski, którą spożywasz.\nNależy zauważyć, że diety ketonowe o niskiej zawartości węglowodanów nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Ta dieta naraża Cię na kilka poważnych problemów zdrowotnych, w tym niskie ciśnienie krwi, kamienie nerkowe i niedobory składników odżywczych. Zawsze skonsultuj się z zespołem opieki zdrowotnej, aby uzyskać porady dotyczące diety w czasie ciąży, aby upewnić się, że odżywiasz się bezpiecznie i spełniasz wszystkie potrzeby żywieniowe.\nTłuszcze są ważną częścią zdrowej diety, pomagając przyswajać witaminy i składniki odżywcze zawarte w jedzeniu. Jednak zbyt duża ilość tłuszczu w diecie może również utrudniać kontrolowanie cukrzycy ciążowej.\nKluczem do sukcesu jest wybór tłuszczów nienasyconych i tłuszczów omega-3. Znajdź je w:\nKluczem do spożywania tłuszczów jest zbilansowanie żywności zawierającej zdrowe tłuszcze z żywnością niskotłuszczową i beztłuszczową. Przejście na alternatywne produkty mleczne, na przykład odtłuszczone mleko lub ser o niskiej zawartości tłuszczu, to łatwy sposób na zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych.\nPokarmy, których należy unikać w przypadku cukrzycy ciążowej\nPodczas gdy większość pokarmów jest zdrowa w równowadze i gdy porcje są kontrolowane, istnieją pewne pokarmy, które są zwykle odradzane. Pokarmy i napoje o wysokiej zawartości cukru i niskiej zawartości składników odżywczych na ogół nie są zalecane.\nNiektóre konkretne elementy, które Twój zespół medyczny może zasugerować, to:\nWoda aromatyzowana słodzikami\nPomocne może być myślenie o tych produktach jako okazjonalnych smakołykach, a nie części regularnej diety. Ogranicz liczbę posiłków w tygodniu i utrzymuj małe porcje.\nRadzenie sobie z objawami cukrzycy, a nawet zapobieganie cukrzycy może to być możliwe dzięki zdrowemu planowi diety. Statystyki dotyczące cukrzycy sugerują, że równowaga różnych owoców, warzyw i zbóż może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i zapewnić składniki odżywcze potrzebne Tobie i Twojemu dziecku.\nPrzed podjęciem decyzji dotyczących opieki zdrowotnej należy zasięgnąć porady lekarza.\nJennifer Aniston Sałatka „Friends” Wirusowa teoria TikTok, zdemaskowana\nSlutty Vegan połączył siły ze Stevem Maddenem, aby stworzyć pierwszy w historii wegański sneaker z certyfikatem PETA


Merkel przeciw wystąpieniu Grecji ze strefy euro - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaUnia EuropejskaWiadomościMerkel przeciw wystąpieniu Grecji ze strefy euro\nWedług niemieckiej kanclerz Grecja ma dużo większe szanse na przezwyciężenie kryzysu, niż się powszechnie uważa.\nNiemiecka kanclerz Angela Merkel (na zdjęciu) oświadczyła, że ewentualne wystąpienie zagrożonej bankructwem Grecji ze strefy euro miałoby trudne do przewidzenia konsekwencje._ _\n_ - Chcę, aby Grecja utrzymała euro. Nie będę brać udziału w próbach wypchnięcia Grecji ze strefy euro. To miałoby trudne do przewidzenia konsekwencje _ - oświadczyła Merkel podczas spotkania ze studentami w Fundacji BELA.\nZdaniem niemieckiej kanclerz Grecja ma dużo większe szanse na przezwyciężenie kryzysu, niż się powszechnie uważa, a działania służące konsolidacji budżetu nie są w opozycji do wzrostu gospodarczego.\nStworzenia prawnych możliwości wystąpienia Grecji ze strefy euro coraz częściej żądają niektórzy politycy współrządzącej Niemcami bawarskiej chadecji CSU. Także komisarz UE Neelie Kroes oceniła w wywiadzie dla holenderskiego dziennika _ Volkskrant _, że nieprawdą jest, jakoby wyjście ze strefy euro któregoś z członków musiało doprowadzić do upadku całej struktury.\n_ - Nie jestem zwolenniczką wyjścia Grecji, ale strefa euro nie ucierpiałaby z tego powodu tak bardzo _ - powiedziała Kroes. Od jej słów zdystansował się szef KE Jose Barroso.\nMerkel ostrzegła też dzisiaj przed odwoływaniem się w czasie kryzysu do narodowych uprzedzeń. - _ Dokładnie to już nieraz doprowadziło Europę do ruiny _ - ostrzegła.\nDodała również, że nie jest prawdą, iż Niemcy już odrobiły swoje _ zadania domowe _ w przeciwieństwie do pozostałych krajów UE. Zdaniem Merkel, gdy chodzi o politykę rodzinną, możliwości pogodzenia rozwoju zawodowego i życia rodzinnego czy programy socjalne, inne kraje europejskie są dalej niż Niemcy.\n_ - I gdy porównamy, jak dużo czasu potrzeba, aby zbudować kawałek drogi czy dworzec, to Niemcy na pewno nie są na czele Europy _ - oceniła cytowana przez agencję dpa niemiecka kanclerz, nawiązując do konfliktów i protestów społecznych przeciwko budowie nowego dworca kolejowego w Stuttgarcie oraz rozbudowie autostrady pod Berlinem.\n"Bankructwo Grecji nie uratuje strefy euro" Jutro do Aten wrócą inspektorzy MFW i UE, by wydać opinię na temat wdrażania przez kraj programu naprawczego.\nNowy podatek coraz bliżej. Uratuje Euroland? Głównym tematem obrad będą sprawy dotyczące sposoby zwalczania kryzysu gospodarczego, wychodzenia z recesji oraz ratowania wspólnej waluty euro.


For the Body and Soul...: Buraczane ravioli z ricottą i kozim serem\n225 g buraczków\n280 g koziego sera o kremowej konsystencji\n1. Wszystkie składniki farszu dokładnie wymieszać, doprawiając do smaku solą oraz pieprzem.\n2. Piekarnik rozgrzać do temperatury 190°C. Buraczki posmarować oliwą i oprószyć solą.\n3. Zawinąć w folię aluminiową, ułożyć na blaszce. Piec do miękkosci 45-60 minut (piekłam dłużej, w trakcie zdejmując folię, gdyż buraczki wciąż byly twarde). Upieczone buraczki pozostawić do wystygnięcia. Obrać i zmiksować w robocie kuchennym lub blenderze na puree (powinniśmy otrzymać 1/2 szklanki ).\n4. Do puree z buraczków dodać jajka oraz żółtko, ponownie zmiksować na jednolitą masę. Dodać mąkę oraz czubatą łyżeczkę soli i dokładnie wymieszać.\n5. Ciasto przełożyć na stolnicę. Wyrabiać do czasu, aż będzie gladkie i w miarę elastyczne. Gdyby ciasto okazało się za luźne dosypać mąki (nie za dużo, inaczej makaron wyjdzie twardy), jeśli wyjdzie za suche, dodać odrobinę wody.\n6. Ciasto zawinąć szczelnie w folię spożywczą i odstawić na 1-2 godziny, aby odpoczęło.\n7. Ciasto podzielić na osiem części. Podczas, gdy pracujemy z jedną częścia, pozstale należy przykryć wilgotną ściereczką lub owinąć folią spożywczą.\n8. Ciasto spłaszczyc ręką, kilkakrotnie przepuścić przez maszynkę do makaronu stopniowo zmniejszając rozwarcie otworu w maszynce, zaczynając od największego, a kończąc na najmniejszym.\n9. Płaty ciasta przekroić wzdłuż na pół. Na jednym płacie ułożyć po 2 łyżeczki farszu w 2-3-centymetrowych odstępach od krawędzi. Przykryć drugim paskiem ciasta, docisnąć ciasto pomiędzy farszem. Radełkiem lub nożem wyciąć kwadraty z ciasta, z farszem znajdującym się w centrum. Gotowe ravioli, przykryć ściereczką. W ten sam sposób przygotować raviloi z pozostalych części ciasta.\n10. Ravioli można przechowywać w lodówce do czterech godzin. Należy oprószyć je mąką i ułożyć warstwami w szczelnie zamkniętym pojemniku, każdą z warstw oddzielając papierem do pieczenia. Można je także zamrozić. W tym celu, należy rozłożyć je na oprószonej mąką tacy i umieścić w zamrażalniku. Gdy przestaną się kleić, można je przełożyć do plastikowych woreczków.\n11. Gotowe ravioli wrzucać partiami na wrzącą lekko posoloną wodę. Delikatnie wymieszać drewnianą łyżką, aby nie przywarły do dna. Gotować ok. 4 minut.\n12. Podawać polane rozpuszczonym masłem. Smacznego!!!\nŹródło: Martha Stewart Living, May 2007, przepis zmodyfikowany\nOryginalny wpis: http://forthebodyandsoulpl.blogspot.com/2009/10/buraczane-ravioli-z-ricotta-i-kozim.html


Żabka wprowadza zmiany w sklepach. Chodzi o segregację śmieci | BiznesINFO\nŻabka wprowadza zmiany w sklepach. Chodzi o segregację śmieci\nSegregacja śmieci w Żabce. Na produktach pojawiły się naklejki, które pomogą w wyrzuceniu niepotrzebnego opakowania do odpowiedniego śmietnika.\nSegregacja śmieci w Żabce\nOznaczenia będą podpierać się tradycyjnym i dobrze znanym symbolem, który przedstawia człowieka wrzucającego śmieci do kosza. Dodatkowo, Żabka stworzyła dodatkową instrukcję kolorystyczną odpowiadającą kolejnym pięciu frakcjom podziału odpadów. Dzięki temu każdy klient będzie mógł przeczytać i zobaczyć, do którego pojemnika ma wrzucić poszczególne elementy opakowania - podaje bankier.pl.\n– Wprowadzenie prostego i intuicyjnego systemu oznaczeń na opakowaniach produktów marki własnej ma zachęcić jak największe grono klientów do właściwej selekcji odpadów - cytuje bankier.pl Annę Gorączkę, Green officer'a w firmie Żabka Polska. Kolorowe oznaczenia mają pojawić się na początku pierwszego kwartału 2020 roku.\nPolacy nie segregują śmieci\nJak podaje biokurier.pl, zaledwie 41% Polaków wie, jak segregować odpady zgodnie z przepisami wprowadzonymi w 2019 roku, dlatego wprowadzenie takich oznaczeń pozwoli nie tylko na większą dbałość o środowisko, ale także będzie stanowiło pomoc w segregowaniu śmieci dla pozostałych 59%.\nŻabka to największa polska sieć sklepów typu convenience. Łącznie istnieje ok. 6000 tys sklepów, które prowadzone się przez ok. 4200 tys. franczyzobiorców. Na pewno ten krok stanie się inspiracją dla innych producentów czy dystrybutorów żywności - podsumowuje decyzję Żabki biokurier.pl.


Regionalne Centrum ECMO w Opolu pierwszy raz użyło w karetce aparatu… - Radio Opole\n2020-05-29, 07:00 Autor: Witold Wośtak\nRegionalne Centrum ECMO w Opolu [fot. www.usk.opole.pl]\nPierwszy raz Regionalne Centrum ECMO w Opolu przetransportowało karetką pacjenta podłączonego do urządzenia zastępującego płuca.\nZ prośbą o przewiezienie chorego zwrócił się do placówki w stolicy regionu Zespół Opieki Zdrowotnej w Oławie. 29-letni mężczyzna miał skrajnie ciężkie objawy niewydolności oddechowej, dlatego transport konwencjonalny z użyciem wentylacji mechanicznej nie był w tym przypadku możliwy.\n- Jedyną szansą było podłączenie go do aparatu ECMO - mówi dr Tomasz Czarnik, kierownik Regionalnego Centrum ECMO w Opolu.\n- Są dwa rodzaje terapii ECMO. Zadaniem tętniczego jest zastąpienie funkcji serca, które nie działa i płuc. ECMO żylno-żylne, zastosowane w przypadku akurat tego pacjenta, zastępuje funkcje płuc, które są skrajnie niewydolne, skrajnie zniszczone i konwencjonalne metody leczenia, w tym wentylacja mechaniczna, przestają już być skuteczne. Jestem pewien na sto procent, że gdybyśmy nie zrobili tego, pacjent by zmarł.\nRegionalne Centrum ECMO działa przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym od prawie dwóch lat, przyjmując również pacjentów z województw ościennych.\n- Plany są dalekosiężne - dodaje dr Tomasz Czarnik. - Chcemy wprowadzić to jako rutynową metodę leczenia i transportu pacjentów. Myślę, że osób potrzebujących tego typu pomocy będzie więcej. Planujemy transporty zarówno drogą naziemną, jak i śmigłowcami Lotniczego Pogotowia Ratunkowego\n29-letni pacjent spędził dwa tygodnie w Regionalnym Centrum w Opolu, gdzie przez 10 dni prowadzono u niego właśnie terapię ECMO. Mężczyzna został wypisany w stanie dobrym do Oddziału Chorób Wewnętrznych w Oławie.\nDodajmy, w transport pacjenta podłączonego do aparatu ECMO zaangażowane było Opolskie Centrum Ratownictwa Medycznego w Opolu, które udostępniło karetkę przewozową wraz z dwójką ratowników.\nTomasz Czarnik 1\nTomasz Czarnik 2\nTagi: ECMO, Tomasz Czarnik, Regionalne Centrum ECMO, Uniwersytecki Szpital Kliniczny, Zakład Opieki Zdrowotnej w Oławie,


Rosyjska pierwsza klasa to najwyższa klasa rozgrywkowa dla klubów piłkarskich, która do 2010 roku rozgrywana była w systemie wiosna-jesień, czyli 1 rok – 1 sezon. A ponieważ nie było krótkiego sezonu przejściowego w 2011 roku nie wyłoniono mistrza tegoż roku. Rosyjska Priemjer-Liga jest spadkobierczynią Top Dywizji, która istniała od 1992 do 2001 roku. Zmiana ta dała rosyjskim klubom więcej niezależności. Ostatnim mistrzem sezonu 2010, rozgrywanego na zasadzie systemu wiosna-jesień był Zenit Sankt Petersburg.\nJednakże z nadejściem wiosny, 12 marca 2011 roku rozpoczął się pierwszy sezon w nowym systemie jesień-wiosna. Jego koniec nastąpił 12 maja następnego roku. W tym sezonie do rozgrywek przystąpiło 16 zespołów. Dwie rundy rozgrywek wyłoniły 9 zespołów, które zawalczyły o mistrzostwo oraz o możliwość gry o europejskie puchary. Zespoły z miejsc od dziewiątego do szesnastego musiały grać między sobą o utrzymanie się w lidze w trzeciej rundzie. Kolejnym krokiem eliminacyjnym były baraże miedzy zespołami z miejsc trzynastego i czternastego. Drużyny z miejsc piętnastego i szesnastego zostały degradowane do Pierwszej dywizji.\nHistoria Rosyjskiej Priemjer-Ligii jest ściśle powiązana z sytuacją polityczną kraju. Kiedy Związek Radziecki się rozpadł każda z byłych republik rozpoczęła własne rozgrywki piłkarskie. W 1991 roku w jeszcze Sowieckiej Top Dywizji grało 6 klubów CSKA Moskwa, Spartak Moskwa, Torpedo Moskwa, Dynamo Moskwa, Spartak (Ałanija) Władykaukaz oraz Lokomotiw Moskwa. Z tych zespołów oraz z 14 będących w niższych ligach została utworzona Rosyjska Top Dywizja, która następnie została podzielona na dwie grupy. W 1993 roku liczbę zespołów grających w Top Dywizji zmniejszono do 16. Wyjątkiem były lata 1996 i 1997, kiedy to grało 18 drużyn.\nCzołówka Top Dywizji zdominowana była przez stołeczny klub Spartak, który zdobył aż 9 z 10 pierwszych tytułów mistrza. Ten jeden raz, w 1995 roku, wygrał Spartak-Ałania. Po piętach Spartaku Moskwa deptały CSKA, Dynamo, Torpedo i Lokomotiw. Po 2000 roku Spartak Moskwa musiał oddać tytuł mistrzowski CSKA i Lokomotiw. Obecnie tabelę najlepszych rosyjskich zespołów piłkarskich wieńczy CSKA, a na drugim miejscu jest FK Rostów nad Donem, a na trzecim Zenit Sankt Petersburg.\nMecze Rosyjskiej Priemjer-Ligii można obejrzeć na niekodowanym kanale rosyjskiej publicznej telewizji NTV+. Stało się to na prośbę Władimira Putina. Kluby oczywiście poniosły koszty finansowe z tego tytułu, gdyż wpływ do klubowych budżetów z tytułu praw do transmisji są niewielkie i wynoszą około 25 mln euro rocznie.\nMerchandiser - branża FMCG - praca dodatkowaTargetpro- Katowice\nPracownik FizycznyHurtownia- Radom\nMonter rusztowań – NorwegiaAdecco Poland Sp. z o.o.- Gdańsk\nPrzedstawiciel Handlowy ds. DetaluIntendi Consulting- Wrocław


Woda dla życia - filtrować? - Blog o rodzinie\nJedną z rzeczy niezbędnych do naszego prawidłowego funkcjonowania jest oczywiście woda. O ile bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć kilkanaście dni, o tyle bez wody przeżyjemy tylko kilka dni. W jaki sposób zadbać jednak o jakość wody dostarczanej do naszego organizmu? Czy jedynym rozwiązaniem jest zakup wody butelkowanej?\nWbrew pozorom w większości miast woda płynąca w instalacjach wodnych jest bardzo dobrej jakości. Nie powinniśmy się obawiać o zdrowie bazując właśnie na niej. Niemniej, bardzo dobrym pomysłem jest zainstalowanie w domu własnego punktu oczyszczania wody bazującego na kilku filtrach.\nDzbanki, czy filtry?\nFiltry do wody dostępne na polskim rynku przybierają najróżniejsze formy. Najmniej inwazyjną w instalację i nie wymagając zmian w jej budowie jest zastosowanie dzbanków filtrujących, do których jedynie nalewamy wodę i czekamy, aż się ona przeleje na jego dno. Znacznie efektywniejszym rozwiązaniem jest jednak instalacja kilkufazowych filtrów do wody, które mają nie tylko ją zmiękczać, ale między innymi również usuwać z niej nieprzyjemny zapach, poprawiać smak, czy usuwać potencjalne zagrożenia w postaci bakterii i wirusów.\nPamiętać należy o jednej rzeczy - wszystkie filtry do wody wymagają po jakimś czasie wymiany! Tylko w ten sposób zagwarantujemy sobie prawidłowe oczyszczanie i uzdatnianie domowej wody płynącej z naszych kranów.\nCzy warto zatem zainwestować w filtry do wody w naszym domu? Tutaj każdy z nas musi odpowiedzieć sobie samodzielnie - czy warto zainwestować we własne zdrowie nieodłącznie związane właśnie z wodą?\nSpędzenie kilku lub kilkunastu godzin w pozycji siedzącej przed komputerem czy też przy różnego rodzaju dokumentach jest nie tylko męczące…\nDlaczego warto rezerwować noclegi\nCzasem zdarza się tak, że kilka dni spędzimy całkowicie poza domem. Mamy z tym do czynienia zarówno w przypadku wyjazdów służbowych…


| Bliżej Sukcesu Blog\n„To, że napisałem swoją pierwszą książkę wyszło trochę przypadkowo. Już ponad rok prowadziłem szkolenia z zakresu szybkiego czytania i efektywnej nauki. Pracowałem dużo, ciągle się uczyłem,ale zauważyłem, że mimo coraz większych wysiłków moje zarobki stanęły w miejscu.\nKompletnie nie wiedziałem co mogę z tym zrobić.\nNagle uświadomiłem sobie, że jeżeli chcę dobrze poukładać swoją firmę, to muszę uczyć się od tych, którzy już sprawnie prowadzą swoje biznesy. Wysłałem wiadomość z prośbą o spotkanie do wielu przedsiębiorców ze Śląska, ale nikt, ale to nikt nie miał dla mnie czasu.\nWszystko zmieniło się jak za machnięciem czarodziejskiej różdżki, gdy zamiast umawiać się na rozmowę zacząłem pisać do przedsiębiorców z prośbą o…wywiad\nMoja dziewczyna pracowała w tamtym czasie w salonie jednego z operatorów komórkowych i w nagrodę za dobrą sprzedaż wygrała kamerę.\nPożyczyłem od niej sprzęt i od kolegi dostałem namiary na Tomasza Kućmę – znanego lektora, którego głos można usłyszeć między innymi w audiobooku: „Jak zrobić przyjaciół i zjednać sobie ludzi?”. Kiedy skończyliśmy rozmowę zapytałem Tomka, czy zna innych przedsiębiorców, z którymi mógłbym przeprowadzić wywiad. Tak trafiłem do Marcina Kądziołki – prezesa wydawnictwa Złote Myśli.\nPo wywiadzie Marcin zadał mi pytanie:\n– Bartek, dlaczego Ty jeszcze nie napisałeś książki?\n– Ja? Ale o czym?\n– Może miałeś jakiś problem, z którym sobie poradziłeś?\n– No tak, kiedyś wszystko odkładałem na później.\n– W takim razie opisz co dokładnie zrobiłeś, bo pewnie mnóstwo ludzi ma z tym problem.\nZaraz po powrocie do domu zabrałem się za spisywanie swojej wiedzy na temat tego, jak poradzić sobie z odwlekaniem.\nNapisanie i wydanie tej książki było strzałem w dziesiątkę, ponieważ w trzy dni po premierze moje małe „dzieło” wspięło się na szczyt listy bestsellerów i zagościło tam aż na cztery miesiące ( co jest rekordem po dziś dzień)” – Bartłomiej Popiel, autor m.in. książek „Zrobię to dzisiaj” oraz „Przestań odwlekać i zacznij działać”.\nZobaczcie tutaj, jak zostać Bartkiem Popielem 🙂\nPrzedłużamy mikołajkową promocję :-)


Warto czytać. Niezwykłe losy Łemków - Nowiny Jeleniogórskie\nRedakcja 21 stycznia 2022 4 min. czytania\nO Łemkach – reprezentantach nacji zamieszkującej ongiś Karpaty – powiedziano i napisano bardzo wiele. Ongiś ich losy budziły zainteresowanie ze względu na fakt, że padli ofiarą akcji „Wisła”. Dziś potomkowie Łemków – a sporo takich osób mieszka w naszym regionie – interesują się dziejami przodków, poszukując rodzinnych korzeni.\nIstotnym głosem w tej kwestii jest opracowanie autorstwa Marka A. Koprowskiego „Łemkowie. Losy zaginionego narodu”. Autor zestawia w nim dotychczasowe poglądy na istnienie narodu łemkowskiego, starając się wyeksponować pewniki. W jego opinii pewnikiem jest pogląd etnografa, prof. Ryszarda Reinfusa, że nazwa narodowości wywodzi się od słowa „łem”, „lem”, oznaczającego „tylko”, „ale”, a wywodzącego się z języka słowackiego. Ponieważ miało ono razić i śmieszyć sąsiadów posługujących się narzeczami rusińskimi, utworzyli oni przezwisko „Łemko” oznaczające Rusina źle mówiącego po rusku.\nŁemkowie żyli w trudnych warunkach stwarzanych przez klimat karpackich dolin, gdzie wytworzyli charakterystyczny styl budownictwa, ubierania się, gospodarowania. Wykształcili również w ciągu długich stuleci świadomość narodową, której zręby Marek Koprowski zaprezentował w rozdziale „Subiektywna historia Łemków”. Scharakteryzował m.in. ich udział w wydarzeniach konfederacji barskiej, postawę w czasach Wiosny Ludów oraz procesy emancypacyjne narodu łemkowskiego, kształtujące się pod wpływem nacisków polskich, ukraińskich oraz rosyjskich, a skutkujące niejednokrotnie głębokimi rozłamami w tej społeczności. Przykładem takiego rozłamu mogą być wydarzenia pod koniec I wojny światowej, kiedy to 4 listopada 1918 r. Łemkowie skłaniający się ku nacji ukraińskiej utworzyli w powiecie sanockim Ukraińską Powiatową Radę Narodową, co doprowadziło do zbrojnych starć w rejonie Cisnej, Komańczy oraz Zagórza. Wydarzenia te, zdaniem Marka Koprowskiego, zapowiadały powstanie organizacji OUN-UPA po II wojnie światowej.\nNajtragiczniejszą kartą w dziejach Łemków były jednak wysiedlenia po II wojnie światowej. Proces ten został bardzo dokładnie przedstawiony w opracowaniu Marka Koprowskiego, łącznie z danymi liczbowymi oraz cytatami z ówczesnych akt urzędowych, wystąpień oraz innych źródeł. Tak więc można się dowiedzieć, że już w latach 1944-1946 ówczesne tereny Polski opuściło około 95 tys. Łemków. Kolejne wysiedlenia uwarunkowane zostały lękiem władz polskich przed współpracą społeczności łemkowskich z oddziałami OUN-UPA (choć autor, powołując się na przytaczane źródła, podkreśla niechęć Łemków do takiej współpracy) oraz niesprawiedliwością akcji „Wisła”, w wyniku której Łemków wrzucono do jednego worka i potraktowano jak Ukraińców, którzy w swojej przeważającej masie nie uznawali jurysdykcji państwa polskiego i nie czuli się jego obywatelami.\nMarek Koprowski podkreśla fakt, że większość z wysiedlonych około 28 tys. Łemków trafiła na Dolny Śląsk. Tam, a także w mniejszych skupiskach w Lubuskiem i na Pomorzu Zachodnim po 1956 r. zaczęły rozkwitać społeczne inicjatywy Łemków, a nawet starania o możliwości powrotu w ojczyste strony – na tereny powiatu gorlickiego powróciło 330 rodzin. Ci, którzy pozostali, poświęcili się kultywowaniu narodowych tradycji, zakładając organizacje, takie jak np. Stowarzyszenie Łemków czy Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Muzeum Kultury Łemkowskiej w Zyndranowej – placówki stworzonej przez Teodora Gocza.\nTwórca muzeum w Zyndranowej jest autorem kolejnego interesującego rozdziału w opracowaniu Marka Koprowskiego. Część ta, zatytułowana „Łemkowska dola”, jest swoistym kontrapunktem w stosunku do „Subiektywnej historii Łemków”, gdyż przybliża czytelnikowi problemy codziennego bytowania Łemków, widziane subiektywnym okiem członka tego narodu: W Zyndranowej żyło się biednie. W wielu domach mieszkały po dwie, a nawet trzy rodziny. Głównym źródłem utrzymania mieszkańców była hodowla bydła i owiec oraz uprawa zbóż. Na polach siano głównie żyto, przeważnie jare, z którego słomy można było robić kiczki na poszycie dachów. Wełna owcza służyła do wyrobu sukna, z którego kobiety szyły huńki, czuhy, serdaki, chołosznie, a nawet rękawice. Z lnu i konopi przędły natomiast płótno na soroczky, nohawky i inną odzież codziennego użytku. Część gospodarzy pracowała w lesie.\nOprócz opowieści o codziennym bytowaniu i gospodarowaniu Łemków Teodor Gocz przedstawia również świat widziany okiem dziecka, a potem dorastającego młodego człowieka, który z opowiadań starszych ludzi, służących mu za autorytety, tworzy subiektywny, indywidualny obraz Wielkiej Historii, w którą uwikłane zostały dzieje niezwykłego narodu Łemków.\nOpracowanie Marka Koprowskiego zawiera również tekst Marii Gocz pt. „Wygnaniec ze Smerecznego” oraz wypowiedź Bogdana Gambala „Ruska Bursa wróciła do życia”. Pierwszy z nich to opowiadanie o dziejach rodziny Buriaków, z której wywodziła się Maria Gocz, skupione zwłaszcza na tragicznych latach II wojny światowej oraz czasach powojennych i kultywowaniu w tych czasach świadomości narodowej przez osoby wywodzące się z rodzin łemkowskich. Bogdan Gambal z kolei opisuje współczesne ruchy i stowarzyszenia Łemków, a zwłaszcza zarejestrowane w 1991 r. Stowarzyszenie Ruska Bursa, nawiązujące do tradycji międzywojennych.\nKsiążka opatrzona została bogactwem ilustracji, a także aparatem naukowym pod postacią przypisów oraz bibliografii. Adresowane jest więc nie tylko do tych, którzy chcieliby dowiedzieć się czegoś więcej na temat Łemków, ale też do pasjonatów tego tematu oraz badaczy zajmujących się historią, kulturą oraz dniem dzisiejszym niezwykłego narodu.


Forum: Zmodernizowane wagony posiadają nowy system... – Serwis KOMIS\nZmodernizowane wagony posiadają nowy system...\nZmodernizowane wagony posiadają nowy system ogrzewania przedziału pasażerskiego\nJak dla mnie stary system ogrzewania był bardzo dobry. Nigdy na zimno w ''stopiątce'' nie narzekałem. Zobaczymy nowy...\nRe: Zmodernizowane wagony posiadają nowy system...\n> Jak dla mnie stary system ogrzewania był bardzo dobry. Nigdy > na zimno w ''stopiątce'' nie narzekałem. Zobaczymy > nowy...\nLepszy nawiew, wagon szybciej sie nagrzewa, cieplo jest przenoszone do srodka wagonu, a nie ze ogrzewa sciany i szyby.\n> Lepszy nawiew, wagon szybciej sie nagrzewa, cieplo jest > przenoszone do srodka wagonu, a nie ze ogrzewa sciany i szyby.\nW dodatku próby wykazały, że nawet w tak upalny dzień jak wczoraj przy włączeniu nawiewu do przedziału pasażerskiego leci coś, co mozna uznać za chłodzenie. Na pewno nie jest to gorace powietrze, oddawane przez silnik, jak zdarza się w wagonach starego typu ;)\n> W dodatku próby wykazały, że nawet w tak upalny dzień jak wczoraj > przy włączeniu nawiewu do przedziału pasażerskiego leci coś, co > mozna uznać za chłodzenie. Na pewno nie jest to gorace powietrze, > oddawane przez silnik, jak zdarza się w wagonach starego typu ;)\nŚwietna informacja dla tych, którzy narzekają na uchalne okienka ;). Poza tym nowy system nawiewu jest nowocześniejszy od tych, które stosowano również w bulwach. Plusem jest schowanie systemu nawiewu pod fotelem, ponieważ starego typu system "listwowy" umiejscowiony wdłużnie pod oknami ma pionowy wyrzut powietrza...Jest trudniejszy w utrzymaniu czystości (brud przedostaje się do kratek), a dwa zimą nie jest ekonomiczny, bo cześć ciepła szybko ucieka przez szybę. Plus dla WNT.\n> torwid napisał(a):\n> > W dodatku próby wykazały, że nawet w tak upalny dzień jak wczoraj > > przy włączeniu nawiewu do przedziału pasażerskiego leci coś, co > > mozna uznać za chłodzenie. Na pewno nie jest to gorace powietrze, > > oddawane przez silnik, jak zdarza się w wagonach starego typu ;) > > Świetna informacja dla tych, którzy narzekają na uchalne okienka > ;).\nTak świetna jak mechaniczny nawiew w Volvach zamiast normalnych okien. I jakoś nie wierzę, że ten w tramwaju bierze powietrze z zewnątrz.\nHaha, w bulwach też jest możliwośc kierowania ogrzanego powietrza do wnetrza wagonu, wiec nie jest to cecha tylko wagonow starego typu. Pod wagonem jest przelacznik pozwalajacy na zmiane letniego i zimowego obiegu powietrza. Nalezy tylko dopasowac obieg do pory roku.\nChyba nie chciałbym siedzieć na TYM siedzeniu ;-)\nRe: Grzejące miejsce\n> Chyba nie chciałbym siedzieć na TYM siedzeniu ;-)\nNawiew/grzanie na tym miejscu jest skierowane na podłogę, a nie do góry na siedzenie. Chyba że cały grzejnik się rozgrzeje, to wtedy wspólczuje pasażerowi siedzącemu na tym miejscu.\n> Chyba że cały grzejnik się rozgrzeje, to > wtedy wspólczuje pasażerowi siedzącemu na tym miejscu.\nI tak lepsze to chociażby od helmutowych "grzejniczków", czyż nie? :>\n> I tak lepsze to chociażby od helmutowych "grzejniczków", czyż > nie? :>\nOczywiście, że tak ;>


Piraci z Karaibów to plagiat? Disney odpowiada na pozew - Antyradio.pl\nA. Lee Alfred i Ezequiel Martinez Jr. – scenarzyści, którzy na przełomie lat 1999 i 2000 współpracowali z Disney’em – twierdzą, że gigant medialny bezprawnie wykorzystał ich pomysł na film i wszystko, co z nim związane, realizując w 2003 roku film „Piraci z Karaibów: Klątwa Czarnej Perły”. W pozwie, który złożyli przeciwko Disney’owi twierdzą, że firma zrealizowała w swoim filmie ich pomysły na temat, lokację, dialogi, postaci, fabułę, nastrój i przebieg wydarzeń.\nAlfred i Martinez wyjaśniają, że swój scenariusz pokazali w Disney’u podczas pracy nad filmem „Red Hood”, który ostatecznie nigdy nie powstał. W tamtym okresie wraz z producentem Tovą Laiterem bardzo ściśle współpracowali z producentami z Disney’a, m.in. z Brighamem Taylorem. To właśnie jemu wręczyli scenariusz filmu pt. „Piraci z Karaibów” w sierpniu 2000 roku. Niedługo później kopia tekstu wraz z przygotowanymi art-workami została szybko przejrzana w biurze Taylora, po czym scenarzyści, jak twierdzą, zostali wyproszeni z pokoju. Następnie Disney szybko wypłacił im gażę za pracę przy „Red Hoodzie” i rozluźnił z nimi kontakt. Po jakimś czasie przedstawiciele firmy rzekomo skontaktowali się z Laiterem, by poinformować go, że nie skorzystają z pomysłu na „Piratów z Karaibów”. Nie powiedzieli jednak nic o tym, by pracowali nad innym scenariuszem na ten sam temat.\nW 2003 roku na ekrany trafił jednak wyprodukowany przez Disney’a film o piratach z Karaibów. „Klątwa Czarnej Perły” zachwyciła publiczność, jednak Alfredowi i Martinezowi wcale nie było do śmiechu. Bowiem, jak twierdzą, film jest efektem kradzieży ich praw autorskich, które Disney bezprawnie sobie przywłaszczył, nie wymieniając ich nazwisk ani im nie płacąc. Jak Disney odnosi się do tych zarzutów? W oficjalnej odpowiedzi korporacji czytamy:\nTen pozew jest kompletnie pozbawiony wartości i nie możemy się doczekać, by stanowczo odeprzeć te zarzuty w sądzie. "\nPrzedstawiciele Disney’a twierdzą, że cała filmowa seria jest oparta na tematycznej kolejce w Disneylandzie, która znajduje się tam od 1967 roku i że wiele lat przed tym, zanim zjawili się Alfred i Martinez, planowano zrealizować film inspirowany tą atrakcją. Jeśli jednak wersja scenarzystów przekona przysięgłych i sędziego bardziej niż te wyjaśnienia, firma będzie musiała podzielić się z Alfredem i Martinezem zyskiem z franczyzy, która zarobiła łącznie ponad 4,5 miliarda dolarów.\nTagi: News Piraci z Karaibów Disney\nWiemy, kto napisze scenariusz do "Barbie", z Margot Robbie w roli głównej\n"Terminator: Mroczne przeznaczenie" - Linda Hamilton o powrocie do roli Sarah Connor\nBrad Pitt i Emma Stone wystąpią w nowym filmie twórcy "La La Land"?\nRobert Downey Jr. chce zdystansować się od filmów Marvela. Czy to definitywny koniec Iron Mana?\nWielki powrót w 2. sezonie "Nawiedzonego domu na wzgórzu". Poznaliśmy już część obsady\nPamiętacie film "Super Size Me"? Powstaje druga część głośnego dokumentu!\nDavid Leitch o "Deadpoolu 3". Co się stanie z serią po przejęciu przez Disneya?\nWiemy, kto zagra Elvisa Presleya w filmie biograficznym o królu rock'n'rolla\nMaczeta również wyruszy do ataku na Strefę 51. Danny Trejo potwierdził swoją obecność\nNetflix usunął kontrowersyjną scenę z serialu "Trzynaście powodów"


Robert Palusinski: : O "innym" poznawaniu Magii\n"Drala" nie jest ani bogiem ani duchem, lecz czymś, co wiąże mądrość twojej własnej istoty z mocą rzeczy takimi jakimi one są. Jeśli potrafisz połączyć ze sobą te dwa bieguny, odkryjesz magię we wszystkim...\nIm więcej walczysz, aby odnieść sukces, im szybciej i agresywniej działasz, aby pokonać przeszkody, tym bardziej stajesz się niewolnikiem świata zjawiskowego. Prawdziwym wyzwaniem jest przekroczenie dualizmu, wtedy można nawiązać kontakt z energią wolną od agresji, która nie istnieje ani dla ciebie, ani przeciwko tobie. Jest to energia "drala"...\nZwykle za magię uznaje się umiejętność opanowania żywiołów w takim stopniu, że umie się przemieniać ziemię w ogień, a ogień w wodę lub ignorując grawitację, latać. Lecz prawdziwa magia to magia rzeczywistości takiej, jaką ona jest: ziemia ziemi, woda wody, to nawiązanie takiego kontaktu z żywiołami, że w pewnym sensie stają się one z tobą jednością...\nMoże ci się wydawać, że wydarzy się coś nadzwyczajnego, kiedy odkryjesz magię. Lecz coś takiego nie zdarzy się. Po prostu znajdziesz się w świecie absolutnie rzeczywistym...\no kwietnia 29, 2012


Planują nowy parking w porozumieniu z PSS Zgoda - Portal Płock - numer 1 w Płocku!\nPlanują nowy parking w porozumieniu z PSS Zgoda\nOpublikowano: śr, 14 wrz 2016 06:10 2016-09-14T06:10:00.000Z\nWiadomości Prezes spółki odpowiedzialnej za starówkę przyznał, że sprawę poruszania się ciężkiego sprzętu można rozwiązać lepiej, aby nie dochodziło do dalszych uszkodzeń nawierzchni. - Poprawimy się ? obiecywał Jacek Koziński. Opowiadał także o planach budowy nowego parkingu.\nPrezes spółki odpowiedzialnej za starówkę przyznał, że sprawę poruszania się ciężkiego sprzętu można rozwiązać lepiej, aby nie dochodziło do dalszych uszkodzeń nawierzchni. - Poprawimy się – obiecywał Jacek Koziński. Opowiadał także o planach budowy nowego parkingu.\nZ góry można było przewidzieć niektóre pytania, które zostaną zadane prezesowi Agencji Rewitalizacji Starówki, Jackowi Kozińskiemu na wspólnym posiedzeniu trzech komisji w auli ratusza. ARS zarządza obszarem starówki, to przez ich biuro przechodzą takie sprawy, jak organizacja jarmarków czy turnieju piłki ręcznej plażowej, kiedy na Starym Rynku zalegają tony piasku przy dostawionych trybunach. Niby zwykły piasek, ale to właśnie jego zwożenie i zaleganie w najstarszej części miasta, kiedy niedaleko znajduje się prawdziwa plaża, potrafi doprowadzić do polaryzacji opinii wśród mieszkańców i radnych. Radna Wioletta Kulpa pytała prezesa ARS o koszty utrzymania i sposób przejmowania placu po organizowanych imprezach. Jacek Koziński wyjaśniał, że część z koniecznych zadań spółka wzięła na siebie, natomiast część nadzoruje.\n- Pewne sprawy, jak odśnieżanie czy sprzątanie, Munisewisowi może zlecić wyłącznie Ratusz. Jako spółka odpowiadamy m.in. za konserwację ławek, utrzymanie zielni. Nadzorujemy stan nawierzchni na Starym Rynku. Jeśli po imprezie stwierdzimy uszkodzenia, a dochodziło już do takich sytuacji, wówczas organizatorzy muszą pokryć koszty naprawy.\nTakie wyjaśnienie nie wystarczyło radnej.\n- U nas bezczelnie wjeżdża się pojazdami na płyty – oburzyła się przewodnicząca płockiego PiS-u. - Dlaczego nie nakazujecie lepszej ochrony nawierzchni? W Gdańsku przed wjazdem cięższego sprzętu podkładają grube maty.\nKoziński zapewniał ją, że wykonawcy mieli zgodnie z umową dbać o wynajmowany teren. - Faktycznie, przyznaję, dotychczas reagowaliśmy na skutki. Niedawno naprawiano kostkę brukową od strony Domu Darmstadt, którą uszkodził jeden z organizatorów imprezy na starówce. Możemy wpisać do umowy punkt o konieczności zabezpieczenia nawierzchni. Poprawimy się – obiecywał prezes ARS.\nZnaczna część płyt jest już w kiepskim stanie. Jeśli wymienimy tylko te uszkodzone, zapłacimy około 300 – 400 tys. zł. To również kwestia grubości i wyglądu płyt. Jeśli miasto zdecyduje się na nowe płyty o grubości 8 cm, wówczas koszty wynoszą już 2 mln zł. Prezes uprzedzał, że dane pochodzą z wyliczeń, nie jest to pełna kalkulacja.\nDalej radna pytała prezesa o należności od Vectry. MTBS odzyskał z masy upadłościowej płockiej firmy budowlanej ponad milion złotych, więc czemu ARS skapitulował? Koziński tłumaczył, że sąd odrzucił pozew i nie będzie żadnych pieniędzy na koncie miejskiej spółki.\nPlany nowego parkingu\nOstatnie zagadnienie dotyczyło planów naziemnego parkingu przy Tumskiej 13, który mógłby pomieścić 106 samochodów. Tyle że nie wszystkie grunty należą do miasta, częścią terenu dysponuje Powszechna Spółdzielnia Spożywców "Zgoda". - Prowadziliśmy rozmowy – informował Koziński. - Teraz czekamy na radę nadzorczą PSS, która zbierze się 17 września. Mamy nadzieję, że zaakceptuje plany współpracy obejmującej 12 lat.\nWjazd na parking odbywałby się z łącznika między ul. Sienkiewicza a Królewiecką. W rozmowie z nami Jacek Koziński dodaje, że chodzi o stworzenie zaplecza parkingowego dla ul. Tumskiej, którego obecnie bardzo brakuje. Według niego to duży teren, który warto zagospodarować. - Jeśli tylko rada nadzorcza da nam zielone światło, my możemy natychmiast przystąpić do załatwiania kwestii formalno-prawnych - zapewnia. - Realizacja mogłaby rozpocząć się wiosną 2017 roku.\nA teraz łyżka dziegciu. Taka inwestycja będzie kosztowała około 1,5 mln zł. Prezes nie ukrywa, że taka kwota musi się zwrócić. Parking byłby płatny, znajduje się na terenie objętym strefa płatnego parkowania. Wstępnie mówi się o bardzo zbliżonych lub wręcz takich samych stawkach, jak w strefie. - Nie chcemy tworzyć konkurencji czy odstraszać kogokolwiek stawkami – dodawał Koziński. Różnica polegałaby na tym, że na parkingu nie obowiązywałoby jak w SPP pierwsze bezpłatne 30 minut. Parking funkcjonowałby przez cały tydzień.


Konkurs "Winx Club" w Konkursy SMSowe\nKonkurs trwa od: 29.12.2018 do: Brak daty\nOpublikowano: 30.12.2018 10:25\nSzykuj się na muzyczną bombę!\nWszystko o Musie, wywiad z Roksaną Węgiel, tekst piosenki z serialu World of Winx, dzięki której będziesz mogła sobie urządzić superkaraoke. A na deser – moda dla gwiazdy i specjalne wydanie komiksu - tym razem to ty kierujesz akcją czarodziejek! To wszystko i wiele innych niespodzianek znajdziesz w najnowszym wydaniu magazynu „Winx”!\nNie zabraknie również muzycznych gadżetów. Z najnowszym numerem płyta z piosenkami w polskiej wersji językowej z serialu World of Winx + niespodzianka!\nWinx Media Service Zawada konkursy sms konkursy promocyjne konkursiaki


Wystawa fotografii Ryszarda Horowitza | Łyk Kultury\nPoczątek: 12.04.2017 Godzina: 00:00\nKoniec: 30.04.2017 Godzina: 00:00\nGdzie: Desa Modern Galeria Mokotów\nJego osiągnięcia w dziedzinie fotografii zrewolucjonizowały projektowanie i grafikę reklamową. Można powiedzieć, że Horowitz wprowadza do reklamy fotografię artystyczną. Wynika to z formy jego pracy – zawsze zaczyna bowiem od opracowania konceptu i szkicu. „Szukam inspiracji u wielkich mistrzów malarstwa. W zasadzie wszystko odkryte przez nich można przyswoić sobie do fotografii. Uczę się kompozycji, światła u Caravaggio i Rembrandta. Studiuję perspektywę u Mantegni, podziwiam kolor Picasso i\nMatisse’a oraz próbuję wchłonąć poczucie humoru u Magritte i Klee” – mówi. Jego prace, wykonane lata przed tym, gdy komputery zostały wykorzystane do cyfrowego przetwarzania obrazów, przyjmowane są jako cyfrowe i współczesne.


Sneakersy - najmodniejsze buty tego sezonu! - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Zalando » Sneakersy - najmodniejsze buty tego sezonu!\nSneakersy - najmodniejsze buty tego sezonu!\nZobaczcie najmodniejsze modele, które muszą znaleźć się w waszej szafie!\nJaki model obuwia jest najmodniejszym butem już od kilku sezonów? Sneakersy oczywiście! Nic jednak dziwnego, bowiem uwielbiają je zarówno kobiety, jak i mężczyźni, fani mody oraz ci, którym jest ona całkowicie obojętna.\nA jeśli i wy należycie do grona miłośników sportowych butów, koniecznie odwiedźcie zalando.pl, gdzie znajdziecie wiele bardzo modnych wzorów i fasonów!\nNie możecie zdecydować się jednak, który model wybrać? Specjalnie dla was wyszukałyśmy kilka par w najmodniejszych kolorach tego sezonu!\nPamiętajcie również, że w tym internetowym sklepie zarówno dostawa, jak i ewentualny zwrot są całkowicie darmowe!\nButy New Balance - 359 zł - kupicie TUTAJ\nButy Nike - 381,65 zł - kupicie TUTAJ\nButy Vagabond - 419 zł - kupicie TUTAJ\nButy Lacoste - 459 zł - kupicie TUTAJ\nButy Reebok - 379 zł - kupicie TUTAJ\nButy Kiomi - 299 zł - kupicie TUTAJ\nPrzypadną Wam do gustu? Elegancja nigdy nie wychodzi z mody. Święta tuż-tuż, jeżeli nie macie pomysłu na to, w co się ubrać na rodzinne spotkania, mamy dla Was kilka propozycji, a dokładniej - gotowe stylizacje. Sprawdźcie, czy ... czytaj więcej


Zdrowy rozsądek kluczem do zdrowego życia\nZdrowy tryb życia wiąże się z serią wyrzeczeń, niemniej o wiele istotniejsze są dobroczynne skutki z podjęcia takiej decyzji. Zdawać by się mogło, że nie ma nic prostszego niż ułożenie odpowiedniej diety, uprawianie sportu, słowem – dbanie zarówno o ducha, jak i ciało. Niestety, podjęcie decyzji o zmiany trybu życia z tego mniej odpowiedniego, na takie, które po brzegi wypełnione będzie troską o nasze zdrowie i nienaganną sylwetką, to jeszcze nie sukces. Sukces można ogłosić wówczas, gdy wszystkie elementy zdrowego trybu życia będą realizowane w odpwiedniej harmonii i z umiarem. Tendencje do popadanie ze skrajności w skrajność to domena wielu ludzi, którzy z niespotykanym zapałem postanawiają nagle zmienić wszystko o sto osiemdziesiąt stopni. Takie radykalne posunięcia niejednokrotnie przynosiły nieco odmienne do oczekiwanych skutki. Jak wobec tego rozpocząć życie w zdrowiu bez popadania w brzemienne w skutki skrajności? Liczy się przede wszystkim umiar i zdrowy rozsądek. Bez tych dwóch elementów nawet najlepsza decyzja może zamienić się w koszmar i błąd, który będzie nas sporo kosztował.\nDlaczego warto jadać posiłki regularnie?\nWbrew pozorom zdrowa żywność nie jest gwarancją na końskie zdrowie. Proszę sobie wyobrazić sytuację, w której w ciągu całego dnia nie znajdujemy czasu na pełnowartościowy posiłek, a nawet na zwykłą przekąskę. Wracamy do domu po intensywnym i wymagającym dniu. Chcemy nadrobić wszystkie zaległości. Na naszym talerzu lądują warzywa, mięso bogate w cenne białko, błonnik, witaminy, aminokwasy… Jest późny wieczór, a bomba, którą sobie serwujemy, jakkolwiek nie byłaby zdrowa, obciąży żołądek do tego stopnia, że z pewnością odczujemy tego skutki. Zdrowe odżywianie nie polega wobec tego tylko na spożywaniu zdrowych produktów, ale na spożywaniu ich w regularnych odstępach. Na nic nasze starania, jeżeli naszym jedynym posiłkiem będzie wieczorna kolacja, ponieważ na nic innego wcześniej nie znaleźliśmy wystarczającej chwili. Lekarze upierają się, że podstawą absolutną jest śniadanie, a wyjście z domu bez śniadania stanowi absolutny i niewybaczalny grzech. Zdrowe i pełnowartościowe śniadanie to przepis na udane rozpoczęcie dnia, pełnego energii i wigoru. Regularne posiłki spożywane w odstępach czasowych (2,5-3 godziny) powodują stabilizację cukru we krwi. Taka stabilizacja sprawi, że w ciągu dnia nie zabraknie nam energii i nie narazimy się na złe samopoczucie czy w skrajnych przypadkach – omdlenie. Regularne jedzenie to także gwarancja na to, że nasz mózg będzie sprawniej pracować, a zatem będziemy mieć pewność, że poziom koncentracji będzie utrzymany na odpowiednim poziomie. Organizm przyzwyczajony do regularnych posiłków to organizm, który pracuje sprawnie, a właśnie tego potrzebujemy, by czuć się wyjątkowo dobrze. Wielu lekarzy uczula, by unikać jedzenia tuż przed spaniem. Żołądek powinien w nocy odpoczywać, czego nie będzie mógł realizować, gdy zasypiemy go „pracą”, jedząc późne kolacje lub objadając się późno w nocy.\nSport to zdrowie, ale tylko w granicach rozsądku\nBez wątpienia najlepszą dietą jest ta, która uwzględnia miejsce na wysiłek fizyczny. Ogólnorozwojowa aktywność fizyczna przyczyni się do lepszego funkcjonowania niemal wszystkich układów w organizmie człowieka, poprawi wygląd sylwetki, zapobiegnie poważnym chorobom i znacząco poprawi samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że również sport wymaga umiaru. Nie prawdą jest bowiem, że sport to zdrowie niezależnie od ilości czasu, jaki mu poświęcamy. Każdy organizm ma swoje granice, a długotrwały wysiłek pozbawiony czasu na regenerację mięśni może być zgubną metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów. Niestety nadwyrężenie mięśni to domena osób, które postanawiają zacząć zdrowy tryb życia od radykalnych zmian. Te często bywają zbyt dużym szokiem dla organizmu i nadmiernym obciążeniem. Jak wobec tego dobrać dyscyplinę sportu, częstotliwość ćwiczeń w stosunku do podjętej diety żywieniowej?\nIlość sportu uwarunkowana kaloriami\nDietetycy powtarzają bezustannie jak ważne jest dostosowanie wysiłku fizycznego to własnych możliwości, ewentualnych dolegliwości oraz realizowanej diety żywieniowej. Choć ich słowa nie docierają do nas z taką samą siłą z jaką skutki nieodpowiedniego połączenia wysiłku z dietą, to z pewnością warto się tym tematem zainteresować. Nawet jeżeli wbrew wszelkim prawom biologicznym, uważamy, że świetnie sobie poradzimy bez wartości odżywczych, ale za to z morderczymi treningami. Nadmierny wysiłek przy jednoczesnym spożywaniu produktów o małej kaloryczności mogą doprowadzić do poważnych niedoborów w organizmie człowieka. Często, wbrew zaleceniom lekarzy, jesteśmy nastawieni na szybki efekt i w związku z tym z premedytacją ignorujemy wszelkie dobre wskazówki. Należy pamiętać, że wysiłek fizyczny wymaga energii oraz uzupełniania składników odżywczych. Bez witamin, błonnika czy białka w krótkim czasie dojdzie do wycieńczenia organizmu, a każdy kolejny trening będzie coraz większą katorgą, która de facto nie przyniesie żadnego pożądanego efektu. Wręcz odwrotnie. Warto wobec tego nie odmawiać sobie pełnowartościowych posiłków zarówno przed, jak i po treningu. Kalorie są niezbędne również w trakcie redukowania nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ stanowią paliwo, bez którego do tego procesu nie dojdzie.\nKolejnym podstawowym błędem powtarzanym z uporem maniaka jest szukanie źródeł witamin w aptekach. Lekarze przestrzegają, że totalne wyeliminowanie naturalnych źródeł może doprowadzić do nieciekawych powikłań zdrowotnych i dodają, że już spożycie jednego jabłka każdego dnia może solidnie przyczynić się do poprawy funkcjonowania organizmu. A to zaledwie niewielka przekąska i w dodatku powszechnie dostępna!\nZobacz także: Jak zdrowo się odżywiać?


niedziela 19-12-10, czytany: 12480 razy, autor: Fat Berthe\nJack Black / © PR Photos Na ekrany wchodzi nowa adaptacja . Oczywiście mocno uwspółcześniona, z Jackiem Blackiem w roli głównej.\nAktor na premierze pojawił się ze swoją uroczą żoną. Emily Blunt błyszczała w ledwie dostrzegalnym makijażu, a pomiędzy prawdziwymi gwiazdami pozowała Bella Thorne, która choć nie gra w filmie, zachowywała się jak jeden z vipów.\nWiedzieliście, że Jack Black ma żonę i dzieci? (FOTO)\tZobaczcie jaka fajna z nich rodzinka.\tczytano: 13084 razy\nTenacious D powracają z płytą Rise of the Phoenix [VIDEO]\tŚmierć Vala Kilmera i ostra jazda.\tczytano: 6635 razy\nAngelina Jolie urodzi w ciągu dwóch tygodni?\tA przecież miała rodzić w sierpniu.\tczytano: 12681 razy


Oferta - przewozy osób poznań przewozy osób poznań\nNasza firma oferuje szybki oraz dogodny przewóz osób na terenie całej Polski. Charakteryzujemy się niezawodnością oraz punktualnością, a naszym klientom zapewniamy najwyższy komfort podczas przewozu.\nPosiadamy najlepsze autobusy, dzięki którym każdy może poczuć się w nich niezwykle dobrze, a ponadto – umożliwiamy rezerwację oraz organizację wycieczek.\nDla nas nie ma rzeczy niemożliwych i miejsc nieznanych – jesteśmy w stanie dojechać do każdej miejscowości na terenie naszego kraju i dowieźć klientów szybko oraz bezpiecznie – zgodnie z ich zapotrzebowaniami oraz oczekiwaniami.\nZapraszamy do rezerwacji miejsc oraz kupna biletów. Zachęcamy również do kontaktu z naszą firmą – z przyjemnością odpowiemy na wszelkie pytania i wspólnie ustalimy planowany wyjazd.


Kasta bezkarnych prokuratorów – Wolna Polska – Wiadomości\nStrona główna > Bez kategorii > Kasta bezkarnych prokuratorów\nA trzeba przyznać, że znalezienie błędów i zaniechań w polskiej prokuraturze nie jest specjalnie trudne. Wynikają one nie tylko ze wspomnianej już bezkarności prokuratorów, ale i ze specyficznej filozofii funkcjonowania tej instytucji. Filozofii, którą trzy lata temu w wywiadzie dla “Polityki” sformułował Edward Zalewski, wówczas jeszcze prokurator krajowy: “Piękne prawnicze umorzenie prowadzonej sprawy jest tak samo dobre dla prokuratury jak wspaniały akt oskarżenia”. Krótko mówiąc: można sprawę poprowadzić, ale równie dobrze można ją też umorzyć. A skoro tak, to po co się wysilać, wnikać w skomplikowaną materię, może nawet narażać się wpływowym\nosobom czy środowiskom? Lepiej sprawę umorzyć i kwita. Przypadek Amber Gold jest modelową wręcz ilustracją zastosowania takiej filozofii.\nArtykuł ukazał się w najnowszym numerze tygodnika „Nasza Polska” Nr 36 (879) z 4 września 2012 r.\nKrymsk: Prawdopodobnie 6000 ofiar. Opowieści świadków.


Haft jest jedn± z ekskluzywnych metod zdobienia. W po³±czeniu z technik± komputerow± daje nam szeroki wachlarz mo¿liwo¶ci i pozwala nam sprostaæ oczekiwaniom naszych klientów. Z takim samym zaanga¿owaniem realizujemy du¿e i ma³e projekty. Zapewniamy mi³± obs³ugê oraz krótki czas realizacji zleceñ.\nWykonujemy hafty na:\nNa ¿yczenie naszych klientów uruchomili¶my serwis przesy³ania plików. Klienci posiadaj±cy ju¿ programy haftów moga je do nas przes³aæ oszczêdzajaæ w ten sposób na kosztach przygotowania programu haftujacego, pozostali klienci moga przesy³aæ t± drog± pliki graficzne z wzorami.\nZapraszamy do naszych oddzia³ów.


Prawdziwe znaczenie świąt „Bożego Narodzenia” | 7777777blog\n« Nowy Wspaniały Świat – Brave New World\nFrancja we własnych sidłach »\nPrawdziwe znaczenie świąt „Bożego Narodzenia”\n„(9): I pojawiło się prawdziwe Światło, które oświeca każdego człowieka, przychodzącego na świat. (10): Pojawiło się na świecie, który dzięki Niemu powstał, ale świat Go nie rozpoznał. (11): Przyszło do swej własności, ale swoi Go nie przyjęli. (12): Tym jednak, którzy Je przyjęli, dało prawo stać się dziećmi Bożymi – tym, którzy Mu zaufali, (13): którzy narodzili się nie fizycznie, nie w wyniku namiętności czy ludzkich planów, ale z Boga. (14): Słowo stało się ciałem i jako człowiek zamieszkało wśród nas. Ujrzeliśmy Jego chwałę – chwałę, jaką Ojciec obdarzył swego jedynego Syna, pełnego łaski i prawdy.” (Słowo Życia NT:J1,10-14)\nThis entry was posted on 2015/11/21 at 02:36 and is filed under Bez kategorii.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\nKomentarze 3 to “Prawdziwe znaczenie świąt „Bożego Narodzenia””\n2015/11/21 o 02:46 | Odpowiedz\n„Posted on 2015-11-20 14:20:03 by Cupak\nZ Pisma Świętego możemy się dowiedzieć, że Chrystus i świat to dwa przeciwieństwa. Świat nienawidzi Chrystusa i prawdziwych chrześcijan. Czy więc święta jakie są celebrowane i ukochane przez cały świat dotyczą w rzeczywistości Jezusa, czy raczej jego przeciwnika – szatana, który stał się władcą tego upadłego świata.\n„Jeśli świat was nienawidzi, wiedzcie, że mnie wpierw niż was znienawidził.Gdybyście byli ze świata, świat miłowałby to, co jest jego; że jednak ze świata nie jesteście, ale Ja was wybrałem ze świata, dlatego was świat nienawidzi.” Jana 15:18-19\nCała prawda nie jest ukryta, jest na wyciągnięcie ręki i każdy może ją dostrzec, wystarczy to co widać postawić obok tego co jest napisane w Piśmie Świętym, a wtedy z łatwością dostrzeżemy różnicę, między prawdą, a zwiedzeniem.\n„Ja wiem, że po odejściu moim wejdą między was wilki drapieżne, nie oszczędzając trzody, nawet spomiędzy was samych powstaną mężowie, mówiący rzeczy przewrotne, aby uczniów pociągnąć za sobą.” Dzieje Apostolskie 20:29-30\nPrzerabianie chrześcijaństwa na religię szatana zaczęło się zaraz po śmierci Apostołów, wtedy władcy tacy jak cesarze zaczęli bać się rosnącej popularności naśladowców Chrystusa i postanowili uczynić z niego kontrolowaną państwową religię na swoich zasadach. Oczywiście większości ludzi nauki Jezusa nie pasowały, więc rozpoczął się proces powolnego mieszania ich z pogańskimi kultami. W ten sposób powstała Wielka Nierządnica , w której z prawdziwego chrześcijaństwa pozostały tylko nazwy i imiona, a wszystkie zwyczaje, symbolika i rytuały pochodzą z Babilonu i Egiptu, które oparte były na czczeniu upadłych aniołów i tego życia.\nNie inaczej jest z symboliką „Bożego Narodzenia”, które w rzeczywistości jest świętem ku czci Saturna (szatana) i przed erą chrześcijaństwa było znane jako Saturnalia. W starożytnym Rzymie, obchodzone od 17 do 23 grudnia. Składano ofiary w świątyni Saturna i obdarowywano się nawzajem prezentami, ucztując i bawiąc się na publicznych bankietach. Było to święto świateł, wszędzie stawiano zapalone świece symbolizujące pogoń za oświecająca wiedzą, wszystko było oczekiwaniem na kulminacyjny moment czyli przesilenie zimowe, a także nowy rok symbolizujący odnowienie światła, wypadające 25 grudnia jako: „Narodziny Niepokonanego Słońca„, które po przesileniu zimowym, najdłuższej nocy w roku czyli 22 grudnia, zaczęło wreszcie się wznosić z każdym dniem i wydłużać długość trwania dnia.\nByło to wszystko symboliczną celebracją upadku człowieka w Edenie oraz przedstawianie tego wydarzenia jako najlepszej rzeczy jaka spotkała ludzkość. Saturn jest symbolem pułapki czasu i śmierci w jaką wpadł człowiek, natomiast Słońce wskazuje na tego, który człowieka oświecił czyli węża. Postać Saturna z kosą lecąca w rydwanie przez niebo ciągnięta przez węże to Słońce, które przemieszcza się po niebie, symbol fałszywego oświecenia człowieka.\nCzy to nie przypomina głównego symbolu tych świąt jakim jest Święty Mikołaj, jadący w saniach ciągniętych przez latające renifery, których poroże podobne jest do skrzydeł wężo-smoków ?\n„I wybuchła walka w niebie: Michał i aniołowie jego stoczyli bój ze smokiem. I walczył smok i aniołowie jego, lecz nie przemógł i nie było już dla nich miejsca w niebie. I zrzucony został ogromny smok, wąż starodawny, zwany diabłem i szatanem, który zwodzi cały świat; zrzucony został na ziemię, zrzuceni też zostali z nim jego aniołowie.” Apokalipsa 12:7-9\nKolejny symbol świąt to choinka. O prawdziwym znaczeniu choinki możemy dowiedzieć się nawet na wikipedii. Choinka jest symbolem drzewa poznania dobra i zła, natomiast bombki oznaczają zakazane owoce, które na nim rosły, kiedyś ozdabiano ją prawdziwymi owocami np. jabłkami. Na czubku znajduje się najczęściej pięcioramienna gwiazda, która wskazuje na planetę Wenus, która razem z Ziemią rysuje pentagram wokół Słońca i wskazuje na Lucyfera, który rozdaje fałszywe światło jako dar dla człowieka, co ma swoje odzwierciedlenie w zostawianych prezentach pod świątecznym drzewkiem przez Mikołaja (szatana).\nZwolennikiem tego zwyczaju był o dziwo protestant Marcin Luter, który mimo dobrej znajomości Pisma Świętego propagował ten pogański kult solarny, który jest religią Wielkiej Nierządnicy. Przed tworzeniem jakichkolwiek symboli i ozdabianiem ich mamy ostrzeżenia w Starym Testamencie.\n„Tak mówi Pan: Nie wdrażajcie się w zwyczaje narodów, nie lękajcie się znaków niebieskich, chociaż narody się ich lękają! Gdyż bóstwa ludów są marnością. Są dziełem rąk rzemieślnika pracującego dłutem w drzewie, ściętym w lesie, Które przyozdabiają srebrem i złotem, umacniają gwoździami i młotami, aby się nie chwiało.” Jeremiasza 10:2-4\nSłowo wigilia z ang. Eve oznacza Ewa i odnosi się do historii z Ogrodu Eden. Dzień wigilijny jest symbolem oczekiwania na narodzenie się Słońca czyli przejęcia kontroli nad światem przez szatana oddanej w jego ręce w Edenie i co roku jest symbolicznie świętowane 25 grudnia, kiedy Słońce zaczyna się wznosić z każdym dniem, aż osiągnie maksimum w dniu przesilenia letniego 22 czerwca. Według mitologi rzymskiej za sprawą Saturna na Ziemi ma zapanować złota era oświecenia, czyli to do czego zmierza obecnie nieustannie świat, a swoje wypełnienie znajdzie w Nowym Porządku Świata. Oczywiście 24 grudnia jest dniem imienin Adam i Ewy na cześć, że tego dnia zostali zwiedzeni. Świat uważa jednak inaczej co widać w jego celebracji, radując się, że tego dnia ludzie zostali uwolnieni z więzienia i od złego Boga, dzięki dobremu bogu – diabłu. Tak jak według mitologi greckiej (historii świata według diabła), gdzie Prometeusz wykradając ognień (światło oświecenia) i dając ludziom wbrew woli bogów, został za to surowo ukarany za swoja „miłość” do człowieka.\nSześcioramienne gwiazdki spotykane szczególnie w sklepach i centrach handlowych już na długo przed świętami, też wskazują na sześcian z Saturna pułapkę cielesności, czasu i śmierci. Wielka machina komercji nakręcana w mediach co roku jest doskonałym przykładem niewoli i letargu ludzkości, która łapie wszystko bez zastanowienia, więcej w pułapka czasu i śmierci.\nKult boga słońce Sol Invictus – „Niezwyciężone Słońce” nie jest czczony tylko raz do roku, ale bez przerwy i to na całym upadłym świecie i każdej religii. Lucyfer jest hermafrodytyczny, czyli może być przedstawiany jako kobieta i mężczyzna. Posiada najróżniejsze imiona : Królowa Niebios, Wenus, Apollon, Mitra, Baal, Astarte i wiele, wiele innych.\n„Lecz ty nie wstawiaj się za tym ludem i nie zanoś za nim błagania ani modlitwy, i nie nalegaj na mnie, gdyż cię nie wysłucham! Czy sam nie widzisz, co oni robią w miastach judzkich i na ulicach Jeruzalemu? Dzieci zbierają drwa, a ojcowie rozniecają ogień; kobiety ugniatają ciasto, aby wypiekać placki dla królowej niebios, cudzym bogom wylewa się ofiary z płynów, aby mnie obrażać. Czy mnie tym obrażają – mówi Pan – czy nie raczej samych siebie ku zawstydzeniu własnemu?Dlatego tak mówi Wszechmocny Pan: Oto mój gniew zawzięty wyleje się na to miejsce, na ludzi i na bydło, na drzewa polne i na płody rolne – płonąć będzie i nie zgaśnie.” Jeremiasza 7:16:20\nCały ten kult Słońca pochodzi z Babilonu. Z Apokalipsy wiemy, że w czasach końca cały świat będzie we władaniu Wielkiego Babilonu, co obecnie widać na każdym kroku.\n„A kobieta była przyodziana w purpurę i w szkarłat, i przyozdobiona złotem, drogimi kamieniami i perłami; a miała w ręce swej złoty kielich pełen obrzydliwości i nieczystości jej nierządu. A na czole jej wypisane było imię o tajemniczym znaczeniu: Wielki Babilon, matka wszetecznic i obrzydliwości ziemi.” Apokalipsa 17:4-5\nStatua wolności przedstawia, Królową Niebios (Lucyfera) trzymającą pochodnie symbolizującą wykradzioną wiedzę z Nieba, którą przekazuje światu, który staje się „wolny” twz. oświecony fałszywym światłem.\nZ Księgi Rodzaju i Henocha wiemy, że później również upadłe anioły schodziły z Nieba i przekazywały tajemną wiedze ludzkości – fałszywe światło, wbrew woli Boga.\n„A teraz Czuwającym (upadłym aniołom), którzy przysłali cię, abyś wstawił się za nimi, którzy pierwotnie byli w niebie powiesz tak: ‚Byliście w niebie, ale jego sekrety nie zostały wam jeszcze objawione. Poznaliście [jedynie] bezwartościowe tajemnice. W zatwardziałości waszych serc przekazaliście je kobietom. Z powodu tej tajemnicy kobiety i mężczyźni spowodowali, że zło spotęgowało się na ziemi’. Powiedz im: ‚Nie zaznacie pokoju!’.Księga Henocha\nKiedy naprawdę urodził się Jezus Chrystus?”\n2015/11/21 o 03:12 | Odpowiedz\nListopad 20, 2015 o 18:41\nTutaj w całości film Waltera Veitha o kulcie Babilonu i gdzie go teraz można spotkać.\n2015/11/21 o 03:38 | Odpowiedz\n„published 2011-08-04 09:32:58\nmodified 2015-02-04 12:04:22\nPatrząc dzisiaj na te obchody trzeba ze smutkiem przyznać, że Mitra nie został wcale pokonany, Mitra zwyciężył chrześcijaństwo. To on, a nie Chrystus nadal panuje tego dnia.”


Recenzja: Wiła - Robert Ziębiński - granice.pl\nRecenzja książki: Wiła\nW nowej powieści Ziębińskiego powracamy do Czarnego Stawu, niewielkiej mieściny w Małopolsce, w której mieszkają Kamil, Akira, Długi i Niedźwiedź. Młodzi bohaterowie rozpoczynają nowy rok szkolny, lecz nie jest im dane uczestniczyć w normalnych lekcjach – w szkolnej szatni bowiem miał miejsce prawdziwy kataklizm, całe jej wyposażenie zostało poprzewracane. „Śledztwo” przeprowadzone przez Niedźwiedzia prowadzi do zdobycia nagrania, na którym widoczna jest odrażająca postać kobieca. Co gorsza, istota ta zdaje się być świadoma, że jest obserwowana przez naszych bohaterów, choć oglądają oni archiwalne nagranie, nie zaś transmisję „na żywo". Gdy niedługo później zostają oni w niezwykły sposób „naznaczeni”, a niepokojące wydarzenia w Czarnym Stawie mają miejsce coraz częściej, sprawa wydaje się naprawdę poważna. Co tym razem odkryje czwórka młodych pogromców duchów, zjaw i innych istot nadprzyrodzonych? Aby się o tym przekonać, trzeba sięgnąć po Wiłę.\nRobert Ziębiński stworzył autentycznie przerażający horror dla nastolatków, po który sięgnąć powinni wyłącznie czytelnicy o naprawdę mocnych nerwach (dość rzec, że powieść otwiera scena, w której zjawa odgryza człowiekowi głowę). Nie ma tu jednak scen stworzonych wyłącznie dla epatowania okrucieństwem – chodzi o pokazanie stawki, o jaką toczy się gra w powieści. W Wile” Ziębiński łączy konwencję znaną choćby z twórczości R.L. Stine’a (Gęsia skórka, Ulica strachu) z elementami znanymi z mitologii słowiańskiej czy dawnych polskich legend, a akcję osadza współcześnie, pokazując, co stałoby się, gdyby Boruta czy wiła pojawili się w czasach Facebooka. W czasach, gdy nawet duchy potrafią łączyć się z siecią. Autor daje się poznać jako wielki miłośnik kina czy powieści grozy. Mnóstwo tu aluzji do znanych tekstów kultury (od Ringu po Martwe zło czy Necronomicon). Autor świetnie buduje atmosferę powieści, budząc w czytelnikach niepokój, strach, ale unikając otarcia się o granicę przerysowania, co mogłoby zniweczyć cały efekt.\nZiębiński łączy elementy grozy, horroru, fantastyki z konwencją powieści przygodowej. W roli głównej mamy czwórkę nastoletnich bohaterów, swobodnie poruszających się po niewielkim miasteczku i odkrywających jego tajemnice. Konwencja to tyleż stara, co sprawdzona i wciąż żywa – o ile autor ma dobry pomysł na jej wykorzystanie. King użył podobnego zabiegu w powieści To, by pokazać grupę ludzi dorosłych, wciąż nękanych koszmarami mającymi źródło jeszcze w czasach ich dzieciństwa. W Stranger Things podobny punkt wyjścia stał się początkiem pełnej nostalgii opowieści, która przeniosła dorosłych dziś widzów do czasów ich dorastania. Czarny Staw i Wiła również odwołują się do nostalgii, ale w sposób dużo bardziej umiarkowany. W powieści tej kluczowe jest budowanie pewnej mitologii. Mitologii związanej – to nie jest wielką tajemnicą – z postacią mistrza Twardowskiego. Autor zapowiada dwie kolejne części cyklu, w których wyjaśnione zostaną wszystkie tajemnice Czarnego Stawu, położonego w Krainie Twardowskiego, gdzieś na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, nieopodal Maczugi Herkulesa.\nWiła to powieść naprawdę spójna, o bardzo klarownej, czystej strukturze. Książka w zasadzie pozbawiona jest scen zbędnych, nie ma też w niej nachalnej ekspozycji. Mamy odrobinę miejsca na oddech, lecz napięcie nie opada nawet na moment, atmosfera budowana jest sprawnie, stawka – odpowiednio wysoka. Wszystko to sprawia, że książka Roberta Ziębińskiego to idealna propozycja dla nastoletnich miłośników naprawdę mocnych wrażeń. Nawet dla tych, którzy na co dzień rzadziej sięgają po książki.\nZobacz opinie o książce Wiła\n72 godziny w Warszawie ogarniętej chaosem. W zdominowanej przez pandemię rzeczywistości zdeterminowana matka złamie każdą zasadę, żeby ocalić życie dziecka...


Trwa największa rywalizacja polskich miast! – Biała Podlaska na 62. miejscu – RadioBiper.info\nTrwa największa rywalizacja polskich miast! – Biała Podlaska na 62. miejscu\n18 maja 2018 Jakub (OvO) Sowa Biała Podlaska, Kraj\tSkomentuj\nA kampania społeczna „Kręć Kilometry po technologie” potrwa do końca września. Będą jej towarzyszyć wydarzenia technologiczne Allegro Tech Days, z pokazami i możliwością testowania najnowszych gadżetów technologicznych i bezpłatnymi warsztatami dla dzieci z programowania. A nagrodami dla miast, za najwięcej wykręconych kilometrów, będą klimatyczne parkingi rowerowe wyposażone w samoobsługowe stacje serwisowe. Z kolei uczestnicy, biorąc udział w comiesięcznych wyzwaniach, mają szanse wygrać cenne nagrody. Poza przejechaniem kilometrów muszą też odpowiedzieć na ważne pytanie o idealną rowerową Polskę z perspektywy właściciela dwóch kółek!\ntekst / zdjęcia: Fundacja Allegro All For Planet\n« Festyn Rodzinny w Tłuśćcu (zaproszenie)\nKonstantynów: Rajd rowerowy z okazji Dnia Flagi RP (film) »


Prefabrykaty betonowe - sklep CHEMATEX\n98,34 zł - 100,00 zł (1)\nKanały kominkowe akumulacyjne\nKanały kominkowe akumulacyjne wykonane są z betonu Andaluzytowego. Jest to beton odporny na szoki termiczne. Możliwe jest jego studzenie i wygaszanie bez oznak pęknięć powierzchniowych. Bardzo dobrze akumuluje ciepło. Kanały kominkowe akumulacyjne są wygrzewane w temp.700stC, dzięki czemu bez obaw możemy je odpalać. Z kształtek możemy wykonać dowolny zestaw akumulacyjny. Wymiary to 25×25×25 cm a otwór wewnętrzny Ø=14cm.\nProdukowane prefabrykaty betonowe są formowane z przygotowanych mieszanek betonowych metodą wibrowania, z udziałem specjalistycznych włókien poprawiających wytrzymałość,co gwarantuje uzyskanie wyrobu z dokładnością do 1 mm a następnie poddawane operacji wygrzewania w temperaturze do 600C w piecach. Po wygrzaniu prefabrykaty betonowe przyjmują postać gotowych do zabudowy kształtek / płyt.\nPłyta prefabrykat wygrzewana 1000x600x25 z betonu andaluzytowego lub mulitowego\nPłyta prefabrykat wygrzewana 500x500x25 z betonu andaluzytowego lub mulitowego\nPłyta prefabrykat wygrzewana 500x500x40 z betonu andaluzytowego lub mulitowego\nPłyta prefabrykat wygrzewana 600x500x30 z betonu andaluzytowego lub mulitowego\nKANAŁ AKUMULACYJNY PROSTY Ø 140 (KSZTAŁTKI)\nKANAŁ AKUMULACYJNY - KOLANKO Ø 140 (KSZTAŁTKI)\nKANAŁ AKUMULACYJNY - TRÓJNIK Ø 140 (KSZTAŁTKI)\nKANAŁ AKUMULACYJNY KOLANKO Ø 160\nKANAŁ AKUMULACYJNY PROSTY Ø 160\nKANAŁ AKUMULACYJNY TRÓJNIK Ø 160\nCena: 231,18 zł (netto: 187,95 zł )\nPłyta prefabrykat wygrzewana 1000x600x40 z betonu andaluzytowego lub mulitowego\nPłyta prefabrykat wygrzewana 500x500x30 z betonu andaluzytowego lub mulitowego


Augustów: Kierowca nie wyhamował i rowerzystka trafiła do szpitala | Augustów Nasze Miasto\nAugustów: Kierowca nie wyhamował i rowerzystka trafiła do szpitala\nW miejscowości Żarnowo ciężarówka potrąciła 13-letnią rowerzystkę. Nieprzytomna dziewczynka z obrażeniami ciała śmigłowcem została przetransportowana do szpitala w Białymstoku. Augustowscy policjanci ustalają przyczyny i okoliczności wypadku.\n2 sierpnia, po południu na drodze krajowej nr 16 w miejscowości Żarnowo doszło do wypadku drogowego. Ze wstępnych policyjnych ustaleń wynika, że 28-letni mieszkaniec Ostródy jechał ciężarówką w kierunku Augustowa. Najprawdopodobniej kierowca nie zdołał wyhamować volvem i potrącił 13–letnią dziewczynkę, która przejeżdżała rowerem przez\nNieprzytomna rowerzystka z obrażeniami ciała śmigłowcem została przetransportowana do szpitala w Białymstoku. Blisko cztery godziny trwały utrudnienia w ruchu na drodze krajowej nr 16.


MOCAK na Targach Książki dla Dzieci 2012\n» MOCAK na Targach Książki dla Dzieci 2012\nW weekend od 1 do 3 czerwca 2012 roku odbyła się druga edycja Targów Książki dla Dzieci w Krakowie. Targi przybliżają najmłodszym świat literatury, a rodzicom pokazują, jak barwny jest polski rynek książek.\nNa stoisku MOCAK-u można było zakupić pozycje o charakterze artystycznym, między innymi najnowszą książkę edukacyjną Do-rysowania!, przeznaczoną dla młodzieży od 15. roku życia. Dział Edukacji MOCAK-u przygotował także otwarte warsztaty dla najmłodszych uczestników Targów.\nPierwszego dnia odbyły się warsztaty Literkowo, polegające na tworzeniu książki artystycznej w formie instalacji inspirowanej twórczością Stanisława Dróżdża. Drugiego dnia dzieci mogły stworzyć własne książki we współpracy z opiekunami podczas warsztatów Dziecięca pracownia książki. Ostatniego dnia został zaprezentowany projekt Powrót książki, przygotowany na otwarcie Biblioteki MOCAK-u w marcu 2012 roku. Podczas Targów można było również zapoznać się z ofertą edukacyjną MOCAK-u, obejmującą warsztaty, lekcje muzealne, spotkania i projekty dla różnych grup wiekowych.\nTAGI: dzieci, edukacja, młodzież, targi książki


Gwiazdy nie ograniczają się tylko do odmładzania i wygładzania twarzy, ale eksperymentują także z poprawkami ciała. Czasem jednak operacje czy zabiegi teoretycznie mające na celu 'upiększenie', idą wybitnie nie tak. Oto bolesne przykłady. Ku przestrodze.\nCo jest najciekawsze w tych zdjęciach, to fakt, że po poddaniu się tylu operacjom mającym na celu poprawę wyglądu i/lub zatrzymanie starzenia się, wyglądają duuużo gorzej, niż kobiety w ich wieku, które nic sobie nie poprawiały. To najlepszy dowód na to, że natury i czasu nie da się poprawić ani oszukać.\nTo chyba jakiś zlot maszkaronów. mogą iść na Halloween bez charakteryzacji.\nWegrowska za kilka lat. A moze i wczesniej.\nSpeling jest po prostu WYJATKOWO brzydka kobieta.Chyba najbrzydsza aktorka swiata.Gra tylko dlatego,ze jej tatus jest producentem...\nGość: lata lecą\nTara Reid nie taka zła.\nPrzecież wiadome... latka lecą.\nJak będzie miała możliwość, to wymieni implanty na inne lub te, które są na całe życie\ni będzie znowu ekstra.\nTara i Tori wam się pomyliły w podpisie pod zdjęciem.\nKim jest Spelling? I dlaczego jej prywatne sprawy mają poznać inni ludzie?\nNajseksowniej wygląda u niej prawdopodobnie obkidrany otwór klaoczny.


będzie zakażenie czy nie ? - Piaskownica piwowarska - Piwo.org\nBy Mati3333, October 12, 2010 in Piaskownica piwowarska\nWłaśnie przed chwileczką sassało mi do piwa wodę z rurki fermentacyjnej (nie wyjąłem jej na czas przenoszenia fermentora jakoś niechcący go wgniotłem i stało się)\nPiwo (Witbier) jest na burzliwej 5 dzień, Blg spadło do 3. Miałem zamiar trzymać 2 - 3 tyg. (tylko burzliwa) i zlać do butelek,\na może zlać je teraz jeśli ma powstać infekcja........???????????.......rurka ogólnie była czysta (na oko...hehe)\nNo cóż w takim wypadku chyba lepiej trzymać tam gdzie jest więcej drożdży. Może nic się nie stanie. A jak się zakaziło to i tak wyjdzie to prędzej czy później.\nTeż mi się tak zdarzało i było ok. Nie panikuj.\nSsący Witbier i bakcyle. Brzmi jak wstęp do dreszczowca!\nNadchodząca infekcja skrada się już po wylęganiu w ogólnie czystej rurce, dobra już kończę :cool2:\n...nie wyjąłem jej na czas przenoszenia fermentora ...\nNa burzliwej rurka jest raczej zbędna. Przy cichej wyjmowanie jej to zły pomysł.\nPrzed przenoszeniem fermentora z rurką, zawsze kapię do niej trochę ClO2, często po podniesieniu robi się podciśnienie zasysające trochę wody z rurki.\nCo do Twoich wątpliwości o infekcję - jeśli nalałeś przegotowanej wody do odkażonej rurki, bądź dobrej myśli, jeśli nie - bądź dobrej myśli!\nTeż miałem raz taki przypadek. Zakażenia na szczęście nie było. Od tej pory do rurki fermentacyjnej wlewam wódkę.\nNo trochę spanikowałem, muszę przyznać, ale to przez to że siedziałem nad tą warką ok 12-13 godzin i po raz pierwszy robiłem od podstaw. Jest tego 40l noooo i ten zapach :rolleyes:\nPożyjemy zobaczymy...dzięki za szybką odpowiedź\nJa tam raz zlewałem grodzisza w towarzystwie muszek owocówek, do tego kilkakrotnie lejąc sobie zielonym piwem po rękach... I wyszedł pyszny\nNadchodząca infekcja skrada się już po wylęganiu w ogólnie czystej rurce, dobra już kończę cool2\nhahahaha - nie no może tylko wstęp będzie w tym stylu, a dalej już sielankowo\nwoda była z kranu więc jestem dobrej myśli\n"Zasysanie" zauważyłem w fermentorach z BA - są z cienkiego plastiku i 20l wewnątrz potrafi nieźle wygiąć dno. Te z HB i z Piwodzieja są grubsze i sztywniejsze, chociaż jak raz miałem 23l to i to nie pomogło. Żeby się nie zasysało to lepiej jest unosić fermentor powoli, wtedy tylko trochę powietrza wleci (przy okazji ciut filtrując się przez ciecz - dlatego pomysł z gorzałą jest całkiem niezły).\ndobry jeżeli nie jest za wysoka temp, bo inaczej wyparuje\nto można stosować glicerynę nie wyparuje a przez to że jest tak lepka raczej się nie zassie.\nNie odparuje. Nasze piwa stoją na cichej 2-3 tygodnie i nigdy nie odparowało, a zresztą w każdej chwili można uzupełnić.\nNie lej tak dużo wody do rurki i nie podnoś gwałtownie fermentora i nie będzie problemu z zasysaniem.\nZawsze można dolać.\nNie bardzo rozumię o co ten strach, przecież w trakcie fermentacji, przez wodę w rurce przechodzi ogromna ilość CO2, który jest konserwantem (to on konserwuje nasze piwa w butelkach). Jeżeli rurka była przykryta kapturkiem, lub wetkinięto do niej trochę waty, to woda w rurce jest sterylna. Prawdziwym zagrożeniem są tylko ewentualnie nerwy, gdy wodę wciągnie.\nhmm, u mnie przy podnoszeniu zasysane jest tylko powietrze\n(rurka ma symetrycznie 2 rozszerzone komory, wiec jak jest odpowiednio mało wody, to przy zasysaniu jest tylko bulkanie - podobnie jak przy wypuszczaniu CO2)\ni dobrze - bo mi trudno uwierzyć w sterylność kapki wody leżącej tydzień "na powietrzu".\nJeżeli rurka była przykryta kapturkiem, lub wetkinięto do niej trochę waty, to woda w rurce jest sterylna.\nno cóż, nie było kapturka ani waty, ale z tego co zaobserwowałem po wypowiedziach jest duża szansa że będzie dobrze\nna przyszłość na pewno będę lał wódkę\np.s. napiszę jeszcze w tym wątku jaki cała sprawa miała koniec\ntrudno uwierzyć w sterylność kapki wody leżącej tydzień "na powietrzu".\nTa kapka wody nie leży na powietrzu, jest od niego w znacznym stopniu odizolowana i przez ten tydzień przesycana konserwujacym CO2, a i sama woda nie jest chyba brana z kałuzy. Wiele razy wciągało mi wodę, najwięcej przy wyciąganiu korka z butli z winem (szklane rurki są na to podatne), nie powodowało to infekcji. Myślę, że do tematu możliwości infekcji po wciągnieciu wody z rurki należy podchodzić jako potencjalne, ale mało realne zagrożenie.\nWczoraj Wit poszedł w butelki bez żadnych oznak infekcji ... ani wizualnych ani smakowych ...