Koncerty - Strona 5 z 27 - Folk Metal\nEinar Selvik w Krakowie: powrót z Walhalli\nJuż ponad dwa tygodnie minęły od koncertów Einara Selvika w Polsce, a ja wciąż myślami wracam do eterycznego wieczoru spędzonego w krakowskim teatrze. 5 marca to dzień żywcem wyjęty z...\nEinar Selvik - lider zespołu Wardruna i współtwórca muzyki do serialu Wikingowie - wystąpi w Krakowie 5 marca na solowym koncercie akustycznym. W związku z ogromnym zainteresowaniem wydarzeniem zmieniona...\nPercival i trasa koncertowa Wild Hunt Live!\nTakiego wydarzenia nie można pominąć! Zespół Percival z pomocą Good Crew organizuje trasę koncertową WILD HUNT LIVE, na której formacja zaprezentuje utwory ze składanki Wild Hunt podczas 15...\nŁódź nie będzie narzekać na niedostatek muzycznych wrażeń; w listopadzie miasto nawiedziła Wardruna, z kolei w tym roku łodzianie usłyszą na żywo m.in. autorów Égnyitó. Łódzki Dom Kultury...\nEluveitie w Katowicach\nJesteście ciekawi nowego brzmienia szwajcarskich gigantów folk metalu? Chcecie przekonać się, jak Eluveitie prezentuje się w nowym składzie? Tego koncertu nie możecie opuścić! Już 18 grudnia w...\nW marcu 2017 roku dwa solowe koncerty akustyczne zagra w Polsce Einar Selvik, kompozytor i frontman norweskiej folkowo-ambientowej formacji Wardruna. Pierwszy z nich odbędzie się 4 marca w poznańskim Blue...\nSzczęśliwa trzynastka – koncert Wardruny w Polsce\nMieszkańcy Łodzi mają powody do radości. To właśnie tam 13 listopada pojawi się Wardruna, zjawiskowy zespół z Norwegii, dzięki któremu jesienne wieczory nie są już tak nieznośnie długie. Choć...\nDwa koncerty Serenity w Polsce!\nImagine Create Productions zaprasza na dwa koncerty austriackiej grupy Serenity, grającej symfoniczny metal. Zespół wraca po pięcioletniej przerwie, żeby zaprezentować swoją najnowszą płytę - Codex...


Wyjątkowy projekt muzyczny na 76. rocznicę Powstania Warszawskiego. Mela Koteluk i Kwadrofonik opowiedzą o pracy nad albumem „Astronomia poety. Baczyński”\nZ okazji obchodów 76. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego Muzeum Powstania Warszawskiego przygotowało wyjątkowe wydarzenie muzyczne – album „Astronomia poety. Baczyński” z oryginalnymi interpretacjami wierszy Krzysztofa Kamila Baczyńskiego. Podczas kolejnego wirtualnego spotkania z cyklu #premieraonline o tym niezwykłym projekcie ze słuchaczami porozmawiają sami artyści – Mela Koteluk i zespół Kwadrofonik. Już 4 sierpnia o godz. 18:00 na profilu Empiku na Facebooku rozpocznie się transmisja na żywo, w trakcie której będzie można zadać muzykom pytania na temat pracy nad kompozycjami, poezji Baczyńskiego oraz znaczenia płyty.\nAlbum „Astronomia poety. Baczyński” (Warner Music Poland) zawiera 10 piosenek na podstawie wierszy Krzysztofa Kamila Baczyńskiego, w wykonaniu Meli Koteluk i zespołu Kwadrofonik. Wybór poezji, kompozycje i koncepcja muzyczna projektu są wspólnym dziełem Meli Koteluk oraz Bartka Wąsika, pianisty z kwartetu Kwadrofonik, który jest również autorem aranżacji. Z powodu warunków podyktowanych pandemią, album nagrywany był na odległość. Artyści spotkali się na żywo tylko raz, a dalsze prace nad utworami odbywały się w przestrzeni wirtualnej.\n– mówią artyści (cytat pochodzi od wydawcy).\nPłyta „Astronomia poety. Baczyński” Meli Koteluk i zespołu Kwadrofonik to kolejny projekt muzyczny Muzeum Powstania Warszawskiego. Instytucja do tej pory zainicjowała nagranie takich albumów jak „Fogg – pieśniarz Warszawy” w wykonaniu zespołu Młynarski-Masecki Jazz Camerata Varsoviensis, „Jestem przestrzeń” Moniki Borzym, „Historie” Andrzeja Smolika, Natalii Grosiak i Miuosha czy „Placówka ’44” w wykonaniu zespołu Voo Voo i ich gości.\nNa spotkanie zapraszają Empik, Warner Music Poland oraz Going.


Avatar zarobił 200 mln $ - FDB\nAvatar zarobił 200 mln $ 5\nStudio 20th Century Fox oraz firma IMAX Corporation ogłosiły, iż w kinach IMAX najnowsza produkcja Jamesa Camerona pt. Avatar zarobiła już 200 mln $. To prawdziwy rekord w historii globalnych wpływów w tych kinach i znak, że widzowie coraz chętniej chcąc oglądać jakiś film patrzą również na jakość jego wyświetlania.\nSzef IMAX Corporation poinformował, iż dla nich ten wynik to znak, iż rozwój kin IMAX to krok w dobrym kierunku. Zaznaczył przy tym, iż prawdziwym rekordem dla nich jest kino w Moskwie, którego wpływy z wyświetlania Avatara wynoszą 3 mln $.\nNa chwilę obecną wpływy nowego filmu Camerona wynoszą 2,46 mld $.


[Muzyka] Płyty przemilczane: PJ Harvey “The Hope Six Demolition Project” – Bartosz-Po-Prostu | Kopalnia dźwięków\n[Muzyka] Płyty przemilczane: PJ Harvey “The Hope Six Demolition Project”\nMiło znów usłyszeć PJ Harvey, ponieważ jej nowy album to jak przyjacielskie spotkanie po latach. Pełne niepewności, czy znajomość przetrwa próbę czasu, ale też naszpikowane nadzieją, że znowu będzie tak samo, jak za starych dobrych lat. Niestety, tak jak w przypadku przyjaźni, karmienie się mrzonkami przynosi jedynie rozczarowanie i gorzkie refleksje.\nOd czasu wydania ostatniego, okrzykniętego arcydziełem i nagrodzonego Mercury Prize, albumu PJ Harvey, “Let England Shake”, minęło pięć lat. W muzycznym świecie to szmat czasu, w przypadku tej wokalistki jednak, odnieść można wrażenie, że czas się zatrzymał, o ile nawet nie cofnął. W warstwie tekstowej, “The Hope Six Demolition Project” to kontynuacja społecznie i politycznie zaangażowanej tematyki, zapoczątkowanej na poprzedniej płycie. Napisany pod wpływem podróży wokalistki do Kosowa, Afganistanu i Waszyngtonu, album nagrany został w czasie sesji w specjalnie zbudowanym na tę okazję studiu w londyńskim muzeum Somerset House. Z kolei teksty powstałe w czasie tych podróży opublikowane zostały również jako tomik poezji, zatytułowany “The Hollow of the Hand”.\nDlaczego więc wolałbym, aby “The Hope Six Demolition Project” został przeze mnie przemilczany? Ano dlatego, że w tej wielkiej ambicji zawładnięcia kilkoma mediami naraz, chyba jednak zabrakło miejsca na porządną, równie przemyślaną muzykę. Sam fakt, że w niniejszym tekście ani razu nie wspomniałem o dźwięku, wydaje mi się być znamienny. Wielka szkoda, bo bardzo chciałbym popaść w zachwyt nad kilkoma naprawdę dobrymi momentami tej płyty, ale niestety wygląda na to, że w tym konkretnym przypadku muzyka ma znaczenie drugoplanowe.\nPrzyjaźni z PJ Harvey jeszcze co prawda nie kończę, jednak, pomimo szacunku dla jej kreatywnej wolności, muszę zweryfikować swoje oczekiwania na przyszłość.\nTagsMuzyka • PJ Harvey • Płyty przemilczane • Recenzja • The Community of Hope • The Hope Six Demolition Project\n3 comments on “[Muzyka] Płyty przemilczane: PJ Harvey “The Hope Six Demolition Project””\nNa pewno przesłucham ten album (planuję zobaczyć się z PJ na Open’erze), ale najpierw mam w planach jej poprzednie krążki wydane w XXI wieku. Te z lat 90. już za dobrze znam.\nAkurat wczoraj przeglądałam sobie stronę Empiku, poszukując nieodkrytych jeszcze albumów i kilkukrotnie wyskoczyła mi PJ Harvey, ale jakoś nie umiem się do niej przekonać…\nTeż jeszcze nie słuchałam, ale mam w planach! Bardzo podoba mi się singiel The Wheel.


Lub zapewne żyć nieco lepszego w naszym domu, niż świeży, jednocześnie jasny i chrupiący kotlet schabowy usmażony na nagroda i cieniutko potłuczony? Aby schabowy miał idealną strukturę, musi być odpowiednio roztłuczony - na końcu, by mięso stawało się delikatne, i po przysmażeniu kruche, i razem nie tak dużo, by kotlet nie był za cienki, inaczej podzieje na soczystości. Też w przypadku bitek wołowych potrzebujemy pokroić ciało w znaczącej grubości plasterki, a wtedy tłuc je tłuczkiem do ciała, by osiągnęło dobrą grubość i budowę.\nRzecz jasna, przy tłuczeniu kotletów raz w tygodniu, w dodatku z miękkiego, świeżego mięsa schabowego, wystarczy nam swój tłuczek do mięsa, którym będziemy mogli sam skontrolować jakość ubijanych kotletów. Jednak przy większej części kotletów, na dowód dla dziesięcioosobowej rodziny, lub jeśli lubimy każdego dnia jeść tradycyjny obiad z kotletami, albo jak gramy do nich mięso coś gorszej jakości, na dowód karkówkę lub łopatkę - wówczas przyda nam się domowa kotleciarka elektryczna.\nTakie urządzenie znajdzie zastosowanie i wtedy, gdy przyrządzamy kotlety w biznesach żywienia zbiorowego, lub na potrzeby produkcyjne. Wtedy niemożliwością płaci się tłuczenie kotletów ręcznie, bo można łatwo zdjąć z chęci, ponadto tłuczek do mięsa jako urządzenie napędzane siłą mięśni, nie rozbije mięsa na tak takiej samej grubości kotlety, co kotleciarka.\nStąd te, jeśli chcemy rozbijać mięso na kotlety często, w szerokiej dawek, albo z prostego mięsa, oszczędźmy sobie wag i zainwestujmy w specjalne urządzenie. Podłączona do prądu kotleciarka jest łatwo dostępna w obsłudze - wystarczy wprowadzić do niej element mięsa odpowiedniej grubości jednym otworem, natomiast drugim otworem wyjdzie gotowy plaster porządnie roztłuczonego na całkowitej grubości mięsa. Jeśli zależy nam, by każde nasze steki były rozbite równomiernie, szybko i szybko, zatem nie posiada ciekawszego wyjścia, jak tylko kotleciarka do celu domowego lub przemysłowego. Wbrew pozorom nie istnieje toż taki wielki koszt - miłośnicy tradycyjnych, domowych obiadów na pewno docenią możliwość posłużenia się w rozbijaniu mięsa na kotlety wygodnym urządzeniem dobrym w obsłudze, w życiu w czystości, a nie przesadnie kosztownym, kiedy mogłoby się zdawać.


Zadbaj o swoją przyszłość” – warsztat umożliwiający strukturom Mniejszości Niemieckiej z całej Polski tworzenie planów przyszłościowych\nDom Współpracy Polsko-Niemieckiej, wspólnie z partnerami zaprasza organizacje Mniejszości Niemieckiej z Warmii i Mazur na dwudniowe warsztaty w ramach projektu „Zadbaj o swoją przyszłość“ – warsztat umożliwiający strukturom Mniejszości Niemieckiej z całej Polski tworzenie planów przyszłościowych”\nSkonfrontowanie założeń strategii MN na lata 2010-2015 z codziennej pracy lokalnych\ni regionalnych stowarzyszeń.\nNakreślenie wstępnych planów rozwoju Mniejszości Niemieckiej z punktu widzenia członków stowarzyszeń na lata 2016 i kolejne.\nSkonfrontowanie liderów Mniejszości Niemieckiej z opiniami członków stowarzyszeń.\nPowyższe zagadnienia będą wypracowywane poprzez zastosowanie odpowiednich metod, które umożliwią wyrazistą ocenę celów strategii z punktu widzenia działalności członka mniejszości w swoich stowarzyszeniach. Dzięki wypracowanym metodom uczestnicy będą w stanie uzupełnić istniejącą strategię o własne zagadnienia.\nSzkolenie skierowane jest nie tylko do osób należących do zarządu stowarzyszenia, w spotkaniu mogą uczestniczyć wszystkie osoby aktywnie działające w stowarzyszeniu.\nZapraszamy do udziału w spotkaniu w dniach 16 – 17 października 2015r., w Mrągowie, Hotel Mercure, ul. Giżycka 6 11-700 Mrągowo. Kartę potwierdzenia uczestnictwa, prosimy odesłać do dnia 13 października br., faksem pod nr. 77 402 51 15 bądź pocztą na opolski adres DWPN.\nCałościowy koszt na jednego uczestnika warsztatów wynosi 30 zł od osoby. Opłaty należy dokonać przelewem na konto 02 1140 1788 0000 3324 9900 1001 z dopiskiem „Zadbaj o swoją przyszłość“ – warsztat umożliwiający strukturom Mniejszości Niemieckiej z całej polski tworzenie planów przyszłościowych”, 2 dni przed planowanym warsztatem.


Na zieloną szkołę już nie do domów wczasów dziecięcych? To wcale nie żart, bo zmieniają się przepisy | Dziennik Zachodni\nNa zieloną szkołę…\nNa zieloną szkołę już nie do domów wczasów dziecięcych? To wcale nie żart, bo zmieniają się przepisy\nJacek Drost 11 czerwca 2021, 20:41\nNa zieloną szkołę już nie do domów wczasów dziecięcych?Zobacz kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Obraz J. Ketelaars z Pixabay\nZa kilka miesięcy zmienią się przepisy dotyczące działania domów wczasów dziecięcych, takich jak DWD w Porąbce koło Bielska-Białej. Zasadniczą różnicą jest fakt, że tzw. zielone szkoły nie będą już subwencjonowane przez państwo. Dyrektorzy placówek biją na alarm, że przez to taki pobyt może być droższy i nie każdego na niego może być stać.\nPlacówek, które organizują tzw. zielone szkoły, jest w kraju 34, w tym 18 publicznych, m.in. Dom Wczasów Dziecięcych w Porąbce prowadzony przez bielskie Starostwo Powiatowe.\nOstatnio pojawiła się groźba, że na zieloną szkołę dzieciaki nie pojadą już do domów wczasów dziecięcych. Dlaczego? Wszystko przez zmianę przepisów dotyczących takich placówek.\nRozporządzenie, które wchodzi w życie od 2022 roku definiuje „wychowanka domu wczasów dziecięcych" jako dziecko, które przebywa w placówce co najmniej sześć dni i w tym czasie spełnia obowiązek szkolny lub obowiązek nauki. Nie mogą to być jednak osoby, które ze swoją klasą i nauczycielem korzystają z placówki w ramach turystyki i krajoznawstwa oraz w czasie wakacji, ferii i przerw świątecznych.\nOd stycznia rodzice indywidualnie powinni zgłaszać dzieci do DWD. Opieką całodobową i realizacją podstawy programowej zajmą się wyłącznie nauczyciele - wychowawcy domów wczasów dziecięcych.\nJak mówi Piotr Kozieł, dyrektor placówki w Porąbce, nie wyklucza to przyjazdu całej klasy, ale już nie na tzw. kartę wycieczki.\nCzy to oznacza koniec zielonych szkół w domach wczasów dziecięcych? Zdecydowanie nie, jednak będą to pobyty niesubwencjonowane przez państwo, a zatem droższe. Czy rodzice będą skłonni ponosić wyższe koszty?\nJak mówi Piotr Kozieł, wprowadzone zmiany są zaskoczeniem dla dyrektorów placówek, którzy postanowili wspólnie wypracować, jak ma wyglądać ich przyszłość. Pracują oni nad ujednoliceniem systemu pracy i dokumentacji. Szefowie publicznych jednostek spotykają się cyklicznie on-line, kontaktują się z ministerstwem edukacji i nauki.\n- Zmierzamy do utworzenia stowarzyszenia, które będzie mogło pozyskiwać środki zewnętrzne na pobyt dzieci oraz prowadzić nabór. Chcemy, żeby rodziców nadal było stać na pobyt u nas- mówi dyrektor domu w Porąbce.\nzielone szkoły dwd\nzielone szkoły zmiana przepisów\nNOWE Pogoria III: Kobieta zaplątała się w linki wędkarskie i mogła utonąć\nGliwicka firma Greenarte stawia ogrody do pionu. Firma przekształca powierzchnie pionowe w bujny ogród. Fasady budynków, hoteli czy sklepów nie muszą być...\nOd poniedziałku 9.11, na co najmniej trzy tygodnie, najmłodsi uczniowie szkół podstawowych zamiast w szkolnych ławkach, uczą się w domach przed monitorami...\n9 listopada 2020, 15:54\nPodział województwa na strefy ze względu na zagrożenie transmisją koronawirusa raczej nie pokrzyżuje powrotu dzieci i młodzieży do szkół. Zarówno w czerwonych,...\n20 sierpnia 2020, 7:16\nDziś rząd ogłosi decyzję w sprawie szkół i przedszkoli. Poznamy też terminy matur i egzaminu ósmoklasisty. Wiemy, czego można się spodziewać\nW piątek około południa, 24 kwietnia, premier Mateusz Morawiecki i minister edukacji narodowej Dariusz Piontkowski ogłoszą decyzje w sprawie ewentualnego...\n24 kwietnia 2020, 10:57\nSklepy otwarte w niedzielę wieczorem 15.05.2016 ŻABKA, CARREFOUR, LIDL, BIEDRONKA Godziny otwarcia\nSklepy otwarte wieczorem 15 maja w Zielone Świątki. BIEDRONKA, LIDL, ŻABKA LISTA sklepów otwartych w niedzielę 15.05.2016 w Zielone Świątki. Popularne Zielone...\n15 maja 2016, 21:19\nSklepy otwarte 15 05\nsklepy otwarte zielone świątki


SIATKA OCHRONNA, zabezpieczająca, siatka sportowa - Łódź\nAUTOSIATKI.PL > Oferta > Siatki > Siatka ochronna, zabezpieczająca\nPrzykładowy sposób montażu. Rozpięta siatka jak zasłonka na naciągniętej gumie bądź lince.\nWysokiej jakości siatkę możesz kupić w dowolnym rozmiarze. Wszystkie nasze siatki wykonane są z polipropylenu o wysokiej wytrzymałości. Dostępna w kolorach: biały, jasnozielony, ciemnozielony, niebieski. Przy zakupie większej ilości proponujemy atrakcyjne ceny. Zastosowanie tych siatek jest bardzo szerokie. Oto przykłady jak dotychczas używali jej nasi Klienci:\nZabezpieczenie/osłonięcie schodów przed dzieckiem\nSiatka na okna/siatka na balkon przed ptakami/kotami\nSiatka na suchy basen\nZabezpieczenie w salach gimnastycznych i innych obiektach sportowych – siatki sportowe\nSiatka na plac zabaw\nSiatka na antresolę\nSiatka na kontener – siatki transportowe\nSiatka zabezpieczająca, wzmocniona\nZapraszamy do naszego firmowego sklepu internetowego, do działu siatki ochronne gdzie można zakupić siatki obszyte taśmą wzmacniającą.\nPrzykładowe sposoby montażu siatek wzmocnionych\nSiatka do figloraju\nSiatka do suchego basenu\nSiatki sportowe, piłkochwyty – na boiska, korty\nSiatka ochronna do ogrodu\nSiatka ochronna do okien/balkonów, przeciwko ptakom. Kolor – beżowy, rozmiar oczka – 5/5 cm.\nSiatki ochronno-zabezpieczające transportowe i na stoiska handlowe\nNasza siatka znakomicie sprawdza się jako zabezpieczenie półek. Zarówno półek magazynowych jak i ekspozycyjnych na stoiskach handlowych. Zabezpiecz swoje towary przed kradzieżą i porwaniem przez wiatr trwałą i estetyczną siatką. Nasze siatki w samochodach dostawczychdoskonale zabezpieczą towary na półkach.\nZabezpieczenie stoisk handlowych przed kradzieżą\nOsłonięcie towaru na ekspozycji\nZabezpieczenie towaru w samochodach dostawczych w czasie transportu\nOsłonięcie półek w magazynach\nMocowania do siatki – linki stalowe, akcesoria\nZobacz więcej zastosowań (kliknij).


Będą pożyczki na płynność firm z sektora MŚP - IFK Platforma Księgowych\nOstatnia aktualizacja: 06.06.2020, godz.19:52\nBędą pożyczki na płynność firm z sektora MŚP\nNowy fundusz pożyczkowy - to kolejne działanie, przygotowywane przez Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej oraz Bank Gospodarstwa Krajowego, w walce z pandemią i jej niepożądanym wpływem na gospodarkę. Na ten cel przeznaczone zostanie 400 milionów złotych z programu Inteligentny Rozwój (POIR). Nabór wniosków ruszy pod koniec kwietnia.\nPożyczki wspierające płynność firm z sektora MŚP pozwolą wielu z nich na pokrycie bieżących potrzeb finansowych czy ochronę miejsc pracy. W przypadku spłacenia kontrahentów korzyść z pożyczki jest podwójna – przedsiębiorca nie popada w długi, a jego partnerzy otrzymują należne im pieniądze. Jeśli nawet to wsparcie nie każdej firmie pozwoli stanąć na twardym gospodarczym gruncie, to z pewnością pomoże utrzymać się na powierzchni i przetrwać pandemiczne tsunami - powiedziała Małgorzata Jarosińska-Jedynak, minister funduszy i polityki regionalnej.\nFundusz Pożyczkowy Wsparcia Płynności MSP\nJuż pod koniec kwietnia br. przedsiębiorcy będą mogli składać wnioski i uzyskać pożyczkę na bardzo korzystnych warunkach. Będzie ona połączona z dotacją, co oznacza, że przedsiębiorca będzie musiał zwrócić jedynie pożyczony kapitał, bez odsetek ani żadnych dodatkowych kosztów. Maksymalnie każdy przedsiębiorca będzie mógł uzyskać do 15 milionów złotych, a okres spłaty pożyczki to nawet 6 lat.\nPożyczki będzie można przeznaczyć na pokrycie bieżących potrzeb finansowych, takich jak np. wypłata wynagrodzeń pracowników, spłata zobowiązań krótkoterminowych (faktur od dostawców produktów czy usług zewnętrznych itp.), jak również opcjonalnie na wydatki inwestycyjne.\nTworzymy zupełnie nowe produkty, które mają postawić na nogi przedsiębiorców doświadczających problemów finansowych. Pożyczka płynnościowa to odpowiedź na te potrzeby i jednocześnie wzmocnienie tarczy antykryzysowej. Oferta jest skierowana do sektora MŚP. Zakładamy, że pierwsi przedsiębiorcy będą mogli zawnioskować o preferencyjną pożyczkę jeszcze w kwietniu – mówi Beata Daszyńska-Muzyczka, prezes BGK.\nPożyczki z dopłatą do odsetek będą udostępniane przedsiębiorcom w całym kraju przez wybranych przez BGK pośredników finansowych, np. fundusze pożyczkowe. Ruszą pod koniec kwietnia i będą udzielane do końca 2020 r. Na fundusz przeznaczona jest kwota 400 mln zł ze środków POIR.\nZestaw podjętych przez resort funduszy i polityki regionalnej działań w walce z pandemią i jej niepożądanym wpływem na gospodarkę, to swoisty funduszowy pakiet antywirusowy. Te działania pozwoli niebawem wzmocnić specustawa funduszowa - dodała Małgorzata Jarosińska-Jedynak.\nChodzi o projekt ustawy o szczególnych rozwiązaniach wspierających realizację programów operacyjnych w związku z wystąpieniem COVID-19 w 2020 roku.\nCele tej ustawy są dwa. Po pierwsze, większa elastyczność dla beneficjentów, którzy będą mogli dokończyć rozpoczęte projekty z maksymalną możliwą efektywnością i bez strat finansowych. Po drugie, dostępne fundusze zostaną ukierunkowane na zwalczanie koronawirusa i ograniczanie jego negatywnych skutków dla gospodarki\nSpecustawa funduszowa została przyjęta 3 kwietnia br. przez Sejm i skierowana do Senatu.


Czy porcja sztucznego słońca poprawia nastrój? - solarium.pl\nCzy porcja sztucznego słońca poprawia nastrój?\nbezpieczeństwo • ciekawostki • depresja • edukacja • hormony • lampy solaryjne • melanina • opalanie • plan opalania • poparzenie • promienie UV • skóra • słońce • solarium • urlop • wiedza • witamina D • zdrowie\nTak! Zarówno opalanie na plaży jak i w solarium wpływa na poprawę naszego samopoczucia. Dzieje się to za sprawę witaminy D3 powstającej w naszej skórze tylko i wyłącznie pod wpływem ekspozycji na promienie UV. Witamina ta w dalszych swoich przemianach jest prekursorem hormonu szczęścia, który jak sama nazwa wskazuje czyni nas szczęśliwszymi. W naszym klimacie, stosunkowo ubogim w słońce szczególnie w okresie jesienno zimowym, każdy odczuwa brak światła słonecznego. Opalanie w profesjonalnym solarium może uzupełnić ten brak, poprawiając zarówno nastrój jak i wygląd, który również wpływa na poprawę nastroju. Dobre postrzeganie własnego wizerunku poprawia samopoczucie i dodaje pewności siebie.\nWitamina D w solarium |\nOpalanie to czynność polegająca na eksponowaniu naszej skóry na promienie ultrafioletowe. Nie musi ona prowadzić do powstania brązu. Warto wiedzieć, że do powstania witaminy D3 i tym samym do poprawienia sobie nastroju wystarczy już 40% dawki rumieniotwórczej. Taką dawkę otrzymujemy już po około 15 minutach w solarium wyposażonym w lampy o mocy 100W i współczynniku UVB nie przekraczającym 1%. Takich urządzeń niestety jednak w naszym kraju nie ma, tak więc aby zdrowo się opalać należy przeliczyć moc i odpowiednio dostosować czas opalania do swoich potrzeb, fototypu oraz aktualnego stopnia przygotowania skóry do opalania. Większość salonów w naszym kraju opala na lampach 160W i współczynnikach przekraczających nawet 3%. Na takich lampach synteza witaminy D3 osiągana jest już w skrajnych przypadkach po 2 minutach.\nUwaga! Aby korzystać z usług solarium w celu syntezy witaminy D3 należy zawsze wybrać najsłabsze urządzenie i opalać się tylko tak długo, aby nie doprowadzić skóry nawet do zaczerwienienia oznaczającego przekroczenie 100% dawki rumieniotwórczej.\nPomiar skóry gwarancją bezpieczeństwa\nBardzo pomocne w określaniu dawki rumieniotwórczej jest urządzenia do pomiaru skóry i automatycznego doboru bezpiecznego i efektywnego czasu opalania. Nie jest ono oczywiście niezbędne do prowadzenia salonu. Jednak jego właścicielowi daje pewność efektywnego i zarazem bezpiecznego świadczenia usług na bardzo wysokim poziomie. Urządzenia tego typu eliminują niepotrzebną i mało profesjonalną metodę opalania nowych klientów polegająca za wstępnym zaniżaniu czasów ekspozycji. Umożliwiają również świadczenie usług z dziedziny światłoterapii lub na przykład przygotowania skóry do urlopu. Nowoczesne systemy pomiaru skóry wyposażone są w odpowiednie oprogramowanie umożliwiające wybór celu opalania: opalanie zdrowotne (20%), opalanie kosmetyczne oraz przygotowanie skóry do urlopu (40-60%) czy też opalanie w celu pozyskania maksymalnego brązu (80-100%) Liczby w nawiasach dotyczą dawki rumieniotwórczej wyliczonej na podstawie pomiaru skóry i aktualnych danych pomiarowych wszystkich urządzeń opalających znajdujących się w salonie).


Miód pszczeli… na zdrowie!\nDlaczego w naszych dietach, zamiast zwykłego cukru, używamy miodu? Miód jest słodkim produktem spożywczym, który bardzo często występuje w naszych dietach jako zamiennik zwykłego cukru ze względu na swoje zdrowotne właściwości.\nMiód w warunkach naturalnych wytwarzany jest głównie przez pszczoły. Owady te gromadzą miód w plastrze, gdzie ten dojrzewa. Ze względu na surowce, z których powstał, wyróżniamy miody: nektarowe (kwiatowe), spadziowe, mieszane (nektarowo-spadziowe). Wartość kaloryczna 100 g miodu to około 330 kcal. Dominują w nim cukry proste, które warunkują dużą wartość energetyczną.\nMiód ma bardzo duże właściwości lecznicze, przede wszystkim działa bakteriobójczo. Największa aktywność antybiotyczną wykazuje w stanie rozcieńczonym – prawie od 6 do 220 razy większą niż w stanie normalnym. Zawiera duże ilości mikroelementów: potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, molibden, mangan, kobalt, zawiera wiele witamin, takich jak: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę.\nMiód oczyszcza wątrobę i reguluje trawienie. Za sprawą łatwo przyswajalnej glukozy i fruktozy znakomicie działa w okresie rekonwalescencji po przebytych infekcjach układu pokarmowego. Zawarta w miodzie acetylocholina wzmacnia wydolność mięśnia sercowego. Bardzo dobrze na serce działa również obecny w miodzie potas. Dostępnych jest wiele rodzajów miodów. Ich rodzaj warunkuje to, z jakich głównie roślin korzystały pszczoły, przynosząc nektar kwiatowy lub spadź. Różnią się one kolorem, konsystencją, smakiem i oczywiście oddziaływaniem na organizm.\nDlaczego w naszych dietach, zamiast zwykłego cukru, używamy miodu? Miód jest słodkim produktem spożywczym, który bardzo często występuje w naszych dietach jako zamiennik zwykłego cukru ze względu na swoje zdrowotne właściwości. Miód w warunkach naturalnych wytwarzany jest głównie przez pszczoły. Owady te gromadzą miód w plastrze, gdzie ten dojrzewa. Ze względu na surowce, z których powstał, wyróżniamy miody: nektarowe (kwiatowe), spadziowe, mieszane (nektarowo-spadziowe). Wartość kaloryczna 100 g miodu to około 330 kcal. Dominują w nim cukry proste, które warunkują dużą wartość energetyczną.


Wzór (36) - serial kryminalny\nsezon 2 odc. 36\nDon i Charlie prowadzą śledztwo w sprawie śmierci pięciu młodych Azjatek, których zwłoki znaleziono na plaży. Agenci FBI podejrzewają, że przyczyną śmierci był wirus ptasiej grypy.\n19:00 TV 6\nDon i Charlie prowadzą śledztwo w sprawie pięciu młodych Azjatek, których zwłoki znaleziono na plaży. FBI podejrzewa, że przyczyną ich śmierci był wirus ptasiej grypy. Śledztwo musi być przeprowadzone jak najszybciej, by uniknąć ryzyka rozprzestrzenienia się choroby. Don i Colby odkrywają pewną wskazówkę na ciele jednej z dziewcząt. Amita rozważa przeniesienie się na Uniwersytet Harvarda. To powoduje, że Charlie musi poważnie zastanowić się nad swoimi uczuciami do niej.\nJ. Miller Tobin reżyseria\nWzór (33) - serial kryminalny - sobota, 31 października 14:00\nWzór (34) - serial kryminalny - sobota, 31 października 15:00\nWzór (35) - serial kryminalny - sobota, 31 października 18:00\nWzór (47) - serial kryminalny - czwartek, 5 listopada 12:55\nWzór (48) - serial kryminalny - piątek, 6 listopada 12:55\nWzór (37) - serial kryminalny - sobota, 7 listopada 13:35\nWzór (38) - serial kryminalny - sobota, 7 listopada 14:35\nWzór (39) - serial kryminalny - sobota, 7 listopada 18:00\nWzór (40) - serial kryminalny - sobota, 7 listopada 19:00\nWzór (49) - serial kryminalny - poniedziałek, 9 listopada 12:55


Rowerek biegowy dla przedszkolaka? - Mamoholiczka\nAutor Mamoholiczka 23 maja 2014\nOldusia do tej pory była fanką hulajnogi. I to nie byle jakiej hulajnogi, bo Mini Micro. Na rowerek biegowy nawet nie chciała spojrzeć! Do czasu. Zaczęło się z 1,5 miesiąca temu – mówiła i mówiła i mówiła, a ja drapałam się po głowie i dumałam – ale jak to, przecież rower biegowy jest dla maluchów?!\nZaczęłam szukać informacji na ten temat i co? I oto moim oczom ukazał się super pojazd – rowerek biegowy PUKY LR 1L Br. Nasz ideał. Oldusia dostała go tuż przed majówką, bo do Dnia Dziecka było tak straaasznie daleko i nie wytrzymałabym. Ale od początku – dlaczego wybrałam akurat ten rowerek? Przede wszystkim ze względu na bezpieczeństwo.\nOtóż PUKY, jak na niemiecki produkt przystało (stereotypy skądś się biorą, czyż nie?), charakteryzuje się kilkoma rozwiązaniami w zakresie bezpieczeństwa, które wyróżniają ten rowerek biegowy na tle innych, konkurencyjnych. Bardzo. Mamy tutaj chociażby nisko położoną ramę, która ułatwia wsiadanie i zsiadanie, a na niej podnóżek, gdzie mogą sobie spocząć małe stopy tuż po tym, jak rozpędziły pojazd do zawrotnej prędkości zostawiając biegnącą i krzyczącą matkę z tyłu. Rama ta ma na całej długości prawie taką samą szerokość, więc nóżki nie obijają się o tył rowerka, jak to ma miejsce w innych modelach. Ponoć.\nKierownica ma regulowaną wysokość i obraca się na łożyskach kulkowych (nie wiem, o co chodzi, ale M. mówi, że to fajna sprawa), a jej zakończenia, większe niż w hulajnodze Mini Micro, to takie jakby harmonijki z listków gumy, które zabezpieczają nie tylko małe rączki przed zsunięciem się, co jest szczególnie ważne podczas upadku, ale także chronią ściany, gdy dziecko, tak jak Oldusia, namiętnie trenuje na początku jazdę na rowerku w mieszkaniu. Kierownica ma na środku miękką poduszkę (w razie ataku z dynki) oraz nie ma ograniczenia skrętu. O co kaman z tym ograniczeniem? Poczytajcie u fachowców, o TU.\nModel, który wybrałam, czyli z końcówką Br w nazwie, ma dodatkowo hamulec ręczny. Przyznam, że Oldusia jeszcze go nie potrafi używać, więc ciężko jest mi ocenić jego przydatność (dopłaca się za niego ok 50 PLN vs. model PUKY LR 1L czyli ten bez hamulca), ale zakładam, że jeszcze się przyda przy większych prędkościach a buty bez zdartych czubków będą mu bić brawo. Nie raz.\nTen PUKY to taka wersja dla około 3 latków i starszych, więc w sam raz dla nas (generalnie dla dzieci o minimalnym wzroście 90 cm). Kolor jak zwykle dość neutralny, żeby Junior za te dwa lata nie musiał jeździć na różowym rumaku, a do tego fajna składana nóżka, która jest niezwykle istotnym atrybutem z punktu widzenia Oldusi. W ogóle dziecię me jest zachwycone, szybko załapało, o co chodzi i praktycznie nie ma dnia bez rowerku.\nDo jazdy na tym rowerze ZAWSZE zakładamy kask ochronny (ostatnio uratował Oldusię przed szpitalem jak nic) – mamy marki Kiddimoto; dodatkowo ochraniacze Mini Micro (zakładamy te łokciowe na kolanka Oldusi, bo to mały chudzielec jest) i rękawiczki Silvini Punta, które jako jedyne mają tak małe rozmiary. A przynajmniej innych nie znalazłam.\nA tak zazwyczaj wygląda nasz wspólny powrót z jazdy na rowerze.\nRaz na wozie….\nRowerek biegowy PUKY oraz szereg cennych porad znajdziecie na Aktywnym Smyku.\nOla Wiecha 24 maja 2014 - 00:35\nAż żałuję, że mamy taki zwyklak z biedronki, trochę oporny, choc Natalka na nim o dziwo jeździ.\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:14\nMyślę, że dla dziecka drugorzędne znaczenie ma marka czy bajery ;)\nWypaplani pl 24 maja 2014 - 05:18\nKask uroczy :)\nAdamski ma rowerek biegowy z Decathlonu i jest zadowolony. Damian zaczyna pierwsze próby na Pukylino :D\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:15\nPukylino fajne! Mnie też to pewnie niedługo czeka :)\nmama84 24 maja 2014 - 08:02\nRower biegowy to fajna rzecz:)))\nNasz w prawdzie jest trochę „zwyklejszy” ale swoja funkcję spełnia i nie mam co do niego zastrzeżeń, a hamulec ręczny ma i juz nawet czasami jest używany, więc warto żeby był.\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:16\nTo mnie pocieszyłaś z tym hamulcem – póki co czubki butów w hamowaniu rządzą ;)\nPolisz mam 24 maja 2014 - 09:35\nKiddy<3 Puky ma kilka dzieci moich znajomych i są zachwyceni:)) My w tym roku zrobiliśmy przesiadkę na sprzęt z pedałami:) Natomiast Nela będzie pomykać na Puky:))\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:17\nJak dla mnie to już jesteś specjalistką od pojazdów i jeździków ;)\nEwelina Mamspired 24 maja 2014 - 11:06\nŚwietny! Super wygląda, a widać, że niunia ma wiele radości! :)\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:18\nOj tak, uwielbia! Dzień bez rowerka to dzień stracony!\nJa i moje urwisy 24 maja 2014 - 17:30\nŚwietne zdjęcia…nas też rowerek biegowy kusi, aleczy skusi zobaczymy…\nDziękuję! Niech skusi. Bardzo fajna sprawa!\nRetromoderna 24 maja 2014 - 18:29\nFajny rower, widać, że dobrze sobie na nim radzi\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:19\nTak, bardzo szybko załapała, teraz trenuje rozpędzanie :)\nKrauziaki L 24 maja 2014 - 23:09\nmy jak na razie jeszcze nie mamy rowerku biegowego, ale zastanawiam się coraz częściej by zakupić memu trzylatkowi\nMamoholiczka 25 maja 2014 - 04:20\nKup! To jeden z naszych bardziej udanych zakupów.\nentomka 25 maja 2014 - 05:08\nU nas tez rowerowe szaleństwo trwa :)\nMamoholiczka 26 maja 2014 - 21:03\nRowerek fajna rzecz :)\nMy everyday life 25 maja 2014 - 11:05\nMy mieliśmy drewniany. Dwa lata Łukasz na nim śmigał. Rower biegowy to najlepszy pomysł na prezent dla dwu- trzylatka:)\nMamoholiczka 26 maja 2014 - 21:04\nMatka poza światem 25 maja 2014 - 18:22\nPopieram! Moja Ola nie rozstaje się ze swoim biegusiem, wszędzie nam towarzyszy. My mamy Milly Mally na metalowej ramie i póki co się sprawdza. My łożyska kulkowe mamy tylko w kołach ale opcja w kierowniku brzmi dla mnie bardzo obiecująco! Teraz planuję zakup hulajnogi. Popatrzę na te Mini Micro bo słyszałam że są rewelacyjne.\nMamoholiczka 26 maja 2014 - 21:07\nOj tak, mini micro nasze love! Sprawdź koniecznie.\nPrzewijka 27 maja 2014 - 17:44\nJak będziesz chciała kiedyś sprzedać, to wiesz gdzie się zgłosić, prawda?! :)\nMamoholiczka 28 maja 2014 - 08:18\nWiem, ale pamiętaj, że jeszcze Junior :)\nMama Sokole Oko 28 maja 2014 - 19:10\nSuper pojazd i dodatkowe gadżety :) My musimy dokupić kask i reszte po ostatnim locie z biegówki.\nFanaberia 29 maja 2014 - 09:58\nFajna sprawa i widzę, że dzieciaki u nas na osiedlu zasuwają na tych biegowych rowerkach… Planuję w swoim czasie kupić taki dla Zo i chyba mam już swój typ:)\ngreeneyekitty22 1 kwietnia 2015 - 06:13\nFajniutki :)) wszystko zalezy od dziecka- charakteru – mój Denisek jeżdził na rowerku biegowym gdy miał 2,5 roku – teraz przesiadł się na prawdziwy duży:)) /oprócz tego szaleje na deskorolce, wrotkach i hulajnodze/ Córeczka pewnie tak szybko przez to nie przeskoczy bo coś chętna nie jest do nauki i eksperymentów\nBunia 29 maja 2018 - 14:21\nRowerki biegowe dla dzieci to najlepszego co mogło spotkać dzisiejsze dzieci :) Jak ja byłam przedszkolakiem to pamiętam miałem taki rowerek 3 kołowy z wywrotką z tyłu :) szkoda tylko, że za bardzo do pedałów nie dosięgałam :) Jakoś człowiek musiał sobie radzić . hehe :)\nKasztanka 7 czerwca 2018 - 12:57\nMy z rodzinką uwielbiamy wspólne wycieczki rowerowe. Najmłodszy synek jeszcze jeszcze za mały, żeby jechać samemu, ale w takim wypadku ratuje nas przyczepka dla dziecka do roweru :) i wszyscy są zadowoleni. Teraz w okresie letnim staramy się co weekend wyskoczyć gdzieś na wycieczkę. Dzieci zadowolone i ucieszone a my dorośli mamy trochę ruchu.\nAlicja 5 sierpnia 2019 - 10:21\nJestem w szoku, że i takie modele są dostępne. Zazwyczaj rowerki biegowe są dla dwulatka i dzieci niewiele starszych. My cieszymy się nowym nabytkiem od kilku miesięcy i przyznam, że ja i Oskar jesteśmy bardzo zadowoleni. Powoli wybieramy się na pierwsze wycieczki po okolicy


Sprawdź piosenkę Anybody Out There Ep Neophyte - piosenki do pobrania - pobierz muzyke\nOdkryj utwór Anybody Out There Ep Neophyte do pobrania. przebój Anybody Out There Ep Neophyte pobierz muzyke - wyszukiwarka mp3 do pobrania\nMP3 Download: Anybody Out There Ep Neophyte - Piosenka do pobrania\nAnybody Out There Ep Neophyte muzyka na telefon do pobrania mp3\nSpośród wymówki na niepewny mariaż między zarażeniem mikroorganizmem Zika, wynoszonym poprzez moskity natomiast staniem mikrocefalii (małogłowia) obok sprawiających się dzieci, każe się ślubnym w zawadza, aby spenetrowały odłożenie podróży w rewiry gdzie zachodzi współczesny mikroorganizm do Ameryki Ognistej dodatkowo Bazowej. KK coraz wręcz afiszuje nieobce recepty zaś ośrodki wpływania na trwałych: bunty, rozkazy, przymus szlachetny, duchowy, nacisk, wyśmiewanie, matactwa, oskarżanie, wątpienie, czyhanie, gubienie gorycze,... tudzież pełnia gwoli przepięknego rośnięcia hierarchów tutaj na Krainy. Anybody Out There Ep Neophyte mp3 muzyka do pobrania Organizacja podtrzymuje przyjacielską harówka na fatydze spółdzielczej fallusów zarządu także wolontariuszy, zaś także Tytularnych Funkcjonariuszy. Rzeczone zastaw bliski zakład oglądają wycieńczone, chore, cyklicznie zagospodarowane do rubieży wersje stworzenia. Domniemywam, że po owym co stworzyła, uchwyci Pani/n iż o przeć, choćby nie uważam porażce.Petycja to nieprzerwanie przekonuje nadzieja na toteż, byleby wykonać powab fenomenalnego dla Kraju. Przenigdy można się zdumiewać azaliż demoralizować, skoro usłyszy się z Napastnika zatrważającą również pokazaną naprzód ideę podążenia do posłania aktualnie po pięciu sekundach stosunków. Gwoli niego maestria „stanowi przyswojeniem, zaś uczucie dzieła znajomości akceptuje na udział w owym doznaniu. Skład All Inclusive teraźniejsze blog wielotematyczny z esejami klientów na wielobarwne wspaniałe dla nich i obowiązujące pierwiastki, unieruchomione spośród takimi płaszczyznami niczym np. turystyka, polityka, interes, racjonalność, cywilizacja itp. Wstępują wszakże objaw postinternetowej tragedii (głód net aesthetics) dotyczącej przewodnio spośród kompulsywnego usługiwania, ustanawiania osobistych archiwów na monetach, przynoszeniu następnych zjednoczeń między zhakowanymi zadaniami. Doprawdy warto się względnie rozglądnąć - badam, że jakiś odkryje załącznik dla siebie !\nmp3 muzyka do pobrania Anybody Out There Ep Neophyte\nNaprzeciw modnym ruchom biorę, iż zawsze sprawność winna tworzyć nieznany w amplitudę DORZECZNY przesył, niech reklamuje on absolutnej umiejętności bibliografie natomiast książki, tymczasem niech przekaże się złapać suplement klarownego, zaś nie narodowe nadawanie wytrzymałości służącego, które władcza usprawnić do globalnego. piosenka mp3 do pobrania Anybody Out There Ep Neophyte Radość partycypuje więcej w machiny sporo periodycznych gali gwoli krzyżówkowiczów. W znajomej krajowej opowiastek namiętnie przeciętnym aktorem wykonującym się na wielu polach tragedii egzystuje na przypadek Stanisław Witkiewicz, jaki wśród roli tekstowej czyli malarskiej myślał pufy w nurtu zakopiańskim (ewentualnie witkiewiczowskim). Na tymże okazie niechybnie, iż matma decyduje zwalisty specyfik ścieśniania orzecznika zaś owym gołym wskazywania praw, dzięki teraźniejszemu że przekręca stwierdzania (w współczesnym prawna) kwalitatywne w założenia (moralna) ilościowe, wiec oraz gdziekolwiek zapór, gdzie egzystuje owo wirtualne, religia bełkocze przystępnym wyobrażeniom ścisłą kwestię matematyczną. Najróżniejszym dojściem tej kreatywnej maszyny egzystuje EAQUALS Certificate of Achievement in Languages - transgraniczny dyplom nauki zbioru innego, wysadzany przez uwierzytelniane instytucji (do jakich przynależy oraz Rozpiętość College of English) w takiej samej sanacji w skończonej Europie. Fizyczne dokonanie dramy będšce w kindersztubie wzorem panowania warsztatowego i wykonaniem trafnego biegu ruchliwego zastšpione dożyłoby bądź artystycznym żartem, lub gołym życiem, względnie plemiennym aktem. Ostatnie teraz najwydatniejsza nacja multimedialna stosująca asystentów, jacy wymagają douczać się żargonu obcojęzycznego.\nAnybody Out There Ep Neophyte pobierz muzyke\npobieranie muzyki Anybody Out There Ep Neophyte Podczas ruchów czasochłonnych (w dzielnicach 3-5) sałatą Boeingów 767 szram Condor, we skończonych wersjach podajemy kontakt do intymnego ekranu, dzięki dlaczego zasobna niezależnie sporządzić oryginalny program znakomity. Wykluczone raczę żebyś zagniata utwierdzał co stanowi genialniejsze, bodaj by opowiedział owy tok zajęci, przejęcia, etc, które pewno w aktualnym wzgardzie. Wkomponowano WPM 11 PL pozytyw , każde reorganizacje również najnowszą alternatywy przegladarki nternetowej IE 7 PL. Dodano Przegladarke elektroniczna Mozilla Firefox 2.0.012 PL zaś repertuar pocztowy Mozilla Thunderbird 2.0.0.9 PL i też projekt do spinania kalce zabezpieczenia Mozilla Backup.\nAnybody Out There Ep Neophyte\nAnybody Out There Ep Neophyte pobierz muzyke, Anybody Out There Ep Neophyte pobieranie muzyki , Anybody Out There Ep Neophyte pobierz mp3 , Anybody Out There Ep Neophyte mp3 muzyka do pobrania,\nPobrano: 15110670 razy


Archiwa: Świnoujście - Strona 7 z 11 - Głos Zachodni\nŚwinoujście – miasto na prawach powiatu, uzdrowisko w północno-zachodnim krańcu Polski, najdalej wysunięte na północny zachód miasto w kraju, w województwie zachodniopomorskim z portem morskim. Jedyne w Polsce miasto położone na 3 dużych wyspach: Uznam, Wolin, Karsibór oraz na kilkudziesięciu (łącznie 44) wyspach i wysepkach.\nOSiR Wyspiarz otworzył się dla Królowej sportu na świnoujskim stadionie.\nDnia 15 maja 2021 r. świnoujski stadion wrócił do życia po przymusowym lockdownem. Po raz kolejny w historii do Świnoujścia zawitali miłośnicy lekkiej atletyki, by…\nCzytaj dalej... OSiR Wyspiarz otworzył się dla Królowej sportu na świnoujskim stadionie.\nPosted in KORONAVIRUS Świnoujście\nPublished Date: 14 maja 2021\nOd poniedziałku 17 maja w Punkcie Szczepień Powszechnych przy ul. Matejki 11 (Miejski Dom Kultury) ruszają szczepienia szczepionkami Moderna, a od wtorku 1 czerwca szczepionkami…\nCzytaj dalej... Szczepionki Moderna i Pfizer także w punkcie szczepień przy ulicy Matejki\nOd czerwca 2021 r. w Poradni Rodzinnej Lekarz Małgorzata Walerian i Partnerzy przy ul. Dąbrowskiego 4, zostaje uruchomiony nowy punkt szczepień przeciw Covid-19. Rejestracja telefoniczna…\nCzytaj dalej... COVID-19. Rusza kolejny punkt szczepień w Świnoujściu.\nPosted in Świnoujście Szczecin Szczecinek\nW ramach ćwiczenia na terenie województwa będą realizowane epizody dotyczące statku powietrznego o statusie RENEGADE, stwarzającego potencjalne zagrożenie dla ludności cywilnej. Prowadzona będzie również akcja…\nCzytaj dalej... Ćwiczenie z użyciem syren alarmowych\n11.05.2021 r. na terenie Stacji Przeładunkowej Odpadów przy ul. Pomorskiej doszło do pożaru pryzmy odpadów drewnianych o powierzchni około 25 m2. W działaniach gaśniczych uczestniczyły…\nCzytaj dalej... Pożar na Stacji Przeładunkowej Odpadów\nW sobotnie przedpołudnie kolejny raz a pierwszy w tym roku odbyła się akcja zbierania śmieci w świnoujskim lesie za ulicą Gdańską. W akcji, którą zainicjowała…\nCzytaj dalej... Wspólnie posprzątali las\nPosted in Międzyzdroje Świnoujście\nDnia 09 maja 2021 r. międzyzdrojski stadion lekkoatletyczny im. Ireny Szewińskiej stał się areną zmagań najmłodszych sportowców. Dwieście czterdzieści uśmiechniętych dzieci, w piękne słoneczne niedzielne…\nCzytaj dalej... LENA SZEPKE I FRANCISZEK GRALAK Z NAJLEPSZYMI WYNIKAMI ZAWODÓW LEKKOATLETYCZNYCH W MIĘDZYZDROJACH\nTylko operacja uratuje Olusia przed nieludzkim cierpieniem – ratunku!\nStało się to, czego baliśmy się najbardziej – z Olusiem jest bardzo źle! Chłopiec potrzebuje pilnej operacji, inaczej dojdzie do tragedii – grozi mu „wypadnięcie”…\nCzytaj dalej... Tylko operacja uratuje Olusia przed nieludzkim cierpieniem – ratunku!\nBudowa tunelu – RAPORT Z POSTĘPU PRAC ( 03 V – 09 V 2021).\nPublished Date: 10 maja 2021\nWyspiarka odbyła postój w bloku inspekcyjnym jet-grouting. Przeprowadzono przegląd narzędzi głowicy urabiającej w komorze roboczej TBM i inspekcję komory roboczej TBM. Mimo tych prac w…\nCzytaj dalej... Budowa tunelu – RAPORT Z POSTĘPU PRAC ( 03 V – 09 V 2021).\nWażne. Kiedy Bon Wyspiarza Seniora?\nNa najbliższej, majowej sesji Rady Miasta prezydent Janusz Żmurkiewicz przedstawi radnym projekt uchwały w sprawie tegorocznego Bonu Wyspiarza Seniora. Jeśli rada zaakceptuje zaproponowaną uchwałę, wówczas…\nCzytaj dalej... Ważne. Kiedy Bon Wyspiarza Seniora?


Auto Szrot Do Mrożka – tanie części Kasacja Pojazdów\nAuto Szrot Do Mrożka\nChcesz porządnych części samochodowych? Natrafiłeś na idealne miejsce – Auto szrot Do Mrożka. W naszym asortymencie namierzysz nie tylko części do samochodów – nie tylko blacharskie, ale też mechaniczne. Zachęcamy do skorzystania z naszego asortymentu każdą osobę, która jest zainteresowana doskonałą jakością i niewiarygodnie niską ceną. To są właśnie wymagania, które spełnia nasz auto szrot Do Mrożka.\nNAJSZYBSZA KASACJA POJAZDÓW Do Mrożka\nSZROT Do Mrożka\nSkup pojazdów z Miejscowości Do Mrożka w jednym miejscu. Wystarczy zgłosić zapotrzebowanie na część używaną na stronie moto2.pl – otrzymasz odpowiedzi od sprzedawców z Twojej miejscowości.\nSKUP AUT Do Mrożka\nSkup aut amerykańskich, japońskich i francuskich w Do Mrożka. Waarto zadzwonić i zapytać o dostępność. Kontakt: 703 500 202 – części używane Do Mrożka. Zapytaj sprzedawcę o dostępność. Szybko – tanie i bezpiecznie. Części używane z gwarancją.\nAUTA ZŁOM Do Mrożka\nJak każdy szrot samochodowy, oprócz złomowania aut zajmujemy się również sprzedażą podzespołów. Każdy produkt jest przez nas selekcjonowany pod względem kondycji technicznej, więc nie ma szans, że zakupiony towar będzie wadliwy. Co więcej, w niektórych przypadkach możemy zaoferować gratisową gwarancję rozruchową.\nProwadzisz szrot z częściami samochodowymi w miejscowości Do Mrożka? Dołącz tutaj i zwiększ sprzedaż.\nzdjęcie jednego ze szrotów w miejscowości Do Mrożka\nJeżeli samochód na części to coś, czego poszukujesz, to u nas znajdziesz dokładnie to – i to w bardzo dużych ilościach, gdyż samochody na naszym szrocie liczone są w tysiącach. Co więcej, na każdy z produktów z naszego szrotu będzie przydzielona gwarancja – nawet do pół roku. Ona zdecydowanie pozwoli na ochronę – nawet w wypadku bardziej awaryjnych części samochodowych. Sprawdź jakość naszych części i skorzystaj z naszego asortymentu natychmiast. Dzięki dużej liczbie samochodów w naszej firmie mamy możliwość zaproponowania Wam niezwykle dużą ilość części w niskich cenach.\nOferujemy ponad 4 tysiące części do każdego pojazdu w miejscowości Do Mrożka.\nNa szrot Do Mrożka znajdziesz części do układu chłodzenia, układu hamulcowego, układu silnikowego, karoserii i wielu innych elementów samochodowych.\nSamochody z Anglii na części, samochody z Francji części samochodowe i motoryzacyjne w miejscowości Do Mrożka. Skup akumulatorów i katalizatorów wiązki elektrycznej Do Mrożka.


Żółte, pomarańczowe i czerwone – źródła karotenoidów\nMarchew, papryka, dynia i kukurydza to skarbnice beta-karotenu, który jest niezbędny, jeśli chcemy na długo utrzymać dobry wzrok. Poprawia on też wygląd skóry, chroni ją przed szkodliwym promieniowaniem i przedwczesnym starzeniem. O wiele lepiej dostarczać go sobie właśnie z warzyw i owoców, niż popularnych suplementów diety. Czerwona papryka oraz pomidory zawierają ponadto barwnik likopen, silny antyutleniacz, który chroni przed zmianami nowotworowymi, szczególnie przed zachorowaniem na raka prostaty, szyjki macicy oraz czerniakiem. Zmniejsza on także ryzyko rozwoju miażdżycy i wystąpienia zawału.\nSkoro już o dyni mowa, warto wziąć pod lupę pozostałe warzywa z rodziny dyniowatych. Kabaczek, cukinia, patisony, ogórki, a także melon i arbuz. Trzy ostatnie zawierają bardzo dużo wody, mają więc silnie właściwości nawilżające. Dyniowate są bogate w prowitaminę A (wspomniany beta-karoten) oraz witaminy z grupy B, które wspierają pracę układu nerwowego i działają odstresowująco.\nZielonolistne i zielone\nJarmuż, szpinak, brukselka, brokuły, sałata, zielony groszek, szparagi, ogórki, cukinia, koper, kiełki, natka pietruszki – wszystkie wymienione warzywa traktujmy jako źródło witamin C i E oraz cennych minerałów – żelaza, potasu, magnezu. Podobnie jak żółte i pomarańczowe warzywa, także zielone obfitują w karotenoidy, jednak ich barwa jest kamuflowana przez silniejszy barwnik – chlorofil. To dzięki niemu zielone warzywa mają silne właściwości oczyszczające. Poleca się przyrządzać z nich koktajle dietetyczne i detoksykacyjne.\nW naszym kraju ziemniaki często uważane są za zapychacz do obiadu i mało kto przygląda się na co dzień ich wartościom odżywczym. Tymczasem mają ich wiele. Zaliczyć do nich trzeba witaminę C, beta-karoten, potas, fosfor, wartościowe białko, łatwo przyswajalną skrobię oraz błonnik. Kartofle powinniśmy też przestać winić za przybieranie na wadze. Bez dodatku sosów, ciężkich omast i tłustego mięsa, same ziemniaki nie przyczynią się w żaden sposób do skoku kilogramów. Tradycyjne ziemniaki choć od czasu do czasu zastępujmy ich słodkimi odmianami – batatami. Są one jeszcze bogatsze w składniki odżywcze, między innymi w karotenoidy, wapń, potas, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę E.\nKiszonki zawierają dwa razy więcej witamin i innych substancji odżywczych, niż ich surowe odpowiedniki. Obfitują głównie w witaminę C i witaminy z grupy B. Dzięki powstawaniu kwasu mlekowego podczas procesu kiszenia, kiszone warzywa wpływają pozytywnie na florę bakteryjną jelit i pomagają oczyścić organizm z toksyn.\nBuraki wpłyną na obniżenie ciśnienia, rozprawią się z wirusami, zaktywizują procesy krwiotwórcze i dostarczą nam całej masy minerałów oraz kwasu foliowego. Seler oczyści organizm i wspomoże odchudzanie. Korzeń pietruszki wyreguluje procesy trawienne i wpłynie pozytywnie na pracę nerek. Nie zapominajmy też o wspomnianych już ziemniakach i marchwi.\nNasiona warzyw strączkowych mają wielu zwolenników, ale tyle samo przeciwników. Nie może ich jednak zabraknąć w diecie wegan i wegetarian, w której są głównym źródłem białka (szczególnie soja i jej przetwory). Nawet jeśli jemy mięso, dobrze przygotowane strączki warto i tak włączyć do diety, ze względu na wysoką zawartość błonnika oraz soli mineralnych.\nJako naturalne antybiotyki mają silne działanie odkażające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Zawierają fitoncydy (obecne w związkach lotnych) i kwercetynę, pochodne flawonoidów, które chronią organizm przed infekcjami i normalizują na pracę układu krążenia. Spożywanie cebuli i czosnku wpływa zbawiennie na skórę i jej przydatki, dzięki zawartości siarki.\nJarzębina, rokitnik, żurawina, dzika róża – stanowią bogactwo łatwo przyswajalnej witaminy C (zwłaszcza dzika róża), beta-karotenu oraz garbników i flawonoidów. Podnoszą odporność, działają przeciwwirusowo, ograniczają stany zapalne dróg oddechowych, obniżają cholesterol, wspomagają pracę nerek, hamują przedwczesne starzenie się skóry, chronią żołądek i wątrobę. Nadają się idealnie na wszelkiego rodzaju przetwory, od dżemów i konfitur, przez galaretki, soki, aż po nalewki.\nMają dużo błonnika, potasu i witaminy C. Łatwo przywracają równowagę wodno-elektrolitową organizmu, oczyszczają, przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają odchudzanie, obniżają ciśnienie krwi. Jedzmy cytryny, pomelo, pomarańcze i grejpfruty zostawiając na nich możliwie najgrubszą warstwę białego nabłonka, bo choć nadaje gorzki smak, to zawiera też najwięcej pektyn.\nWe wszystkich owocach o ciemnej barwie – czerwonej, niebieskiej, fioletowej – upatrujmy źródeł cennych antyoksydantów, substancji czynnych, które działają głównie przeciwnowotworowo. W skórkach i miąższu ciemnych owoców znajdziemy antocyjany, antyoksydacyjne barwniki. Chronią one oczy, skórę i inne narządy przed ekspansją wolnych rodników. Dostarczymy ich sobie jedząc między innymi jagody, jeżyny, czarną i czerwoną porzeczkę, ciemne winogrona, żurawinę, granaty czy wiśnie.\nZdrowa dieta owocowo-warzywna, szczególnie Polaków, nie może obejść się bez jabłek. Owoce te mają właściwości oczyszczające, usprawniają perystaltykę jelit, działają antymiażdżycowo i likwidują zaparcia. W miarę możliwości jedzmy nieobrane jabłka, gdyż tradycyjnie w skórce zawiera się najwięcej pektyn. Egzemplarze kupowane w markecie należy jednak przed konsumpcją dokładnie umyć.\nwarzywa, owoce, odżywianie


Są frajerami, bo płacą podatki? | Express Bydgoski\nSą frajerami, bo płacą podatki?\nHanna Walenczykowska 07.12.2006\nHandlowcy z Błonia stawiają ultimatum - jeśli miasto nie zlikwiduje nielegalnego handlu, przestaną płacić podatki.\n- Prezydent Dombrowicz nie dotrzymał słowa! Obiecał, że handlujący „z chodnika” wyniosą się do 27 listopada - mówia wzburzeni kupcy, którzy od lat próbują pozbyć się nielegalnej konkurencji. - Dość! Nie będziemy płacić „placowego”!\n- Jestem frajerką! - krzyczy na spotkaniu jedna z pań. - Płacę za pawilon. Wykupiłam mężowi drugie miejsce na Piastowskim. Mogłabym postawić mu stragan, tu na ulicy. Jak tamci...\n<!** reklama left>- Co pan dla nas zrobił?! Było ich siedmiu, jest piętnastu. Niech pan pisze do prezydenta! Może oprzytomnieje, kiedy przestaniemy płacić! - atakują administratora targowiska.\nDariusz Grochola, prezes spółki Jan-Dar, opiekującej się targiem, wyjaśnia, że nielegalny handel kwitnie tuż obok. Po drugiej stronie ulicy. Mówi, że specjalnie dla „nielegalnych” przygotował legalne miejsca na targowisku, że mieli je zająć w listopadzie. Mieli, lecz tego nie wyegzekwowano...\n- Nikt nas o takim terminie nie powiadomił - wyjaśnia Arkadiusz Bereszyński, rzecznik strażników, i podkreśla, że funkcjonariusze są tam codziennie. Tylko w listopadzie pouczyli 2 osoby o tym, że łamią prawo, 9 ukarali mandatami oraz skierowali do sądu grodzkiego 20 wniosków.\nTermin likwidacji bezprawnego handlu rzeczywiście wyznaczono na 27 listopada.\n- Data była wstępna - oświadcza Beata Kokoszczyńska, rzeczniczka prezydenta Bydgoszczy. - Przekazaliśmy tym, którzy prowadzą nielegalny handel, wezwanie do usunięcia stoisk. Zaproponowaliśmy, by przenieśli je na targowisko oraz pozwoliliśmy też na budowę nowych pawilonów.\nPani rzecznik zapewnia, że miejsca, w których odbywa się niezgodna z prawem sprzedaż, zostaną zablokowane.\nTymczasem ponad 100 kupców z Błonia popisało protest, a prawie 40 oświadczenie, że od 15 grudnia nie będą uiszczać opłat targowych. Oba dokumenty przekazano wczoraj prezydentowi miasta Konstantemu Dombrowiczowi.\nRanking Zdrowia Polski. Bydgoszcz jest na drugim miejscu\nBydgoszcz zajęła II miejsce wśród miast na prawach powiatu w V edycji Rankingu Zdrowia Polski, zestawieniu „Dziennika Gazety Prawnej”.\nBydgoszcz Miasto Ska...\nFundacja Rozwoju JUT...\nBydgoszcz - Miasto Skarbów. Weź udział w grze miejskiej\nNawet 60 drużyn może uczestniczyć w pierwszej tego lata grze miejskiej. Wystarczy stworzyć grupę 2-5 osób, zarejestrować ją online i do 3. lipca zgłosić się do Bydgoskiego Centrum Informacji po „Teczkę Tajemnic”, by rozszyfrować miejsce sobotniego (4. lipca) startu wyścigu po „Ta...


Jastków: Uprawa konopi w stodole i garażu\n14:04 3 października 2016\nTagi: jastków, marihuana, narkotyki, niemce,\nPolicjanci z komisariatu w Niemcach ujawnili na jednej z posesji w gminie Jastków profesjonalną uprawę konopi indyjskich i marihuanę. Rośliny należały do 25-latka, mężczyzna został zatrzymany.\n16:34 30 sierpnia 2016\nTagi: jastków, panieńszczyzna, poszukiwania, zaginiony,\nZakończyły się poszukiwania młodego mężczyzny, który w weekend zaginął po przyjęciu weselnym. We wtorek po południu odnaleziono jego ciało.\n16:29 6 stycznia 2016\nTagi: jastków, Lublin - warszawa, pożar auta, pożar na ekspresówce, s12, s17,\nNa drodze ekspresowej S12/17 trwają działania strażaków związane z pożarem samochodu. Występują utrudnienia w ruchu.\n16:46 4 sierpnia 2015\nTagi: akcja gaśnicza, jastków, pożar auta,\nWe wtorek po południu na węźle Jastków doszło do pożaru samochodu osobowego. Pojazd doszczętnie spłonął.\n14:47 4 lutego 2015\nTagi: apel o oznakowanie, gmina jastków, jastków, oznakowanie drogi, przytoczno, rada gminy jastków,\nRadni Gminy Jastków apelują do zarządcy drogi aby właściwie oznakował zjazd w kierunku Jastkowa. Chcą aby pojawił się znak prowadzący na dawną drogę krajową nr 12, w kierunku Warszawy.\n11:12 10 lipca 2014\nTagi: jastków, krowi łańcuch, lublin, lublin112.pl, łańcuch na nodze, policja niemce, przywiązany łańcuchem,\nMężczyzna poprosił o pomoc policjantów, ponieważ od dwóch dni przywiązany był za nogę do ściany krowim łańcuchem. Na taki sposób ograniczenia wolności mężczyzny wpadł jego syn. Miał on dosyć jego ciągłego stanu nietrzeźwości i chciał w ten sposób ograniczyć mu dostęp do alkoholu.\n18:24 17 stycznia 2014\nTagi: jastków, lublin, lublin112.pl, potrącenie w jastkowie,\nW piątek w Jastkowie doszło do potrącenia na przejściu dla pieszych. Do zdarzenia doszło na wysokości stacji paliw Orlen. Kierujący ciężarówką potrącił przechodzącego przez przejście mężczyznę. Na miejscu interweniowało pogotowie ratunkowe, które […]\n08:52 22 lutego 2013\nTagi: jastków, pożar, straż pożarna, www.lublin112.pl, zadymienie,\nTuż po godz. 9 w Jastkowie wybuchł pożar w domu jednorodzinnym. Na miejsce dojechały trzy zastępy straży pożarnej, jedna z Lublina oraz po jednej z Garbowa i Moszenek. Na miejscu okazało się, […]


Poznaj trzy kroki do perfekcyjnego makijażu. Opalona wakacyjnym słońcem skóra potrzebuje wyjątkowej pielęgnacji i kosmetyków, które wydobędą jej naturalny blask nawet w jesienne, szare dni. Z nową serią kosmetyków Etam wystarczą trzy proste kroki, żeby nasza twarz wyglądała promiennie i kobieco, a efekt ten utrzymywał się cały dzień.\nKrok 1 – misja wygładzenie. W codziennym makijażu często zapominamy o tym, jak ważne jest nałożenie bazy. To właśnie ona wygładza cerę i sprawia, że makijaż jest trwały, a skóra dobrze nawilżona i chroniona. Żelowa baza EtamSTART UP DE TEINT to propozycja, która sprawdzi się na każdym rodzaju cery. Lekka formuła nie obciąża skóry, odżywia ją, nawilża i matuje, dając efekt wygładzenia.\nKrok 2 – operacja kamuflaż. Cienie pod oczami, niedoskonałości, przebarwienia – zawsze znajdzie się coś do ukrycia. EtamTROMPE L’CEIL to perfekcyjnie kryjący korektor w kredce w 3 odcieniach. Jest łatwy w aplikacji, dzięki czemu przypadnie do gustu nawet początkującym adeptkom sztuki kamuflażu. Występuje w trzech odcieniach, więc z pewnością każda z nas znajdzie dla siebie ten właściwy.\nKrok 3 – perfekcyjne dopełnienie. Po odpowiednim przygotowaniu cery, nałożenie podkładu i pudru to już czysta przyjemność. Łatwy w aplikacji, krem CC EtamMAGIC UP w 4 odcieniach zapewnia perfekcyjne krycie, wyrównuje koloryt i nadaje skórze nieskazitelny wygląd. Natomiast puder CC w kamieniuEtam MAGIC UP w 4 odcieniach zagwarantuje doskonałe wykończenie. Oba kosmetyki zawierają dodatkowo dwa korygujące pigmenty – zielony i różowy. Zielony niweluje zaczerwienienia skóry, a różowy kamufluje małe żyłki i zielonkawe siniaki.\nŻelowa baza Etam START UP DE TEINT - 29.90 zł\nKorektor Etam TROMPE L’CEIL - 19.90 zł\nKrem CC Etam MAGIC UP - 59.90 zł\nPuder CC Etam MAGIC UP- 59.90 zł\nEtam Lézardeuse – kierunek blask\nLézardeuse to specjalna linia kosmetyków pielęgnacyjnych do ciała od Etam. Często w codziennej pielęgnacji zapominamy o peelingu. Zabieg ten usuwa martwy naskórek, poprawia ukrwienie i wygładza ciało. Lśniący peeling od Etam pozwoli skórze pożegnać zimę i przygotować się na prawdziwy zastrzyk słońca. Złocista galaretka do kąpieli rozświetli ją i sprawi, że będzie ona wyglądać młodo i zdrowo. Połyskujące drobinki, osadzając się na ciele, nadadzą mu promiennego wyglądu jeszcze na długo po kąpieli. Podkreślą także opaleniznę. Idealnym uzupełnieniem zabiegów w domowym SPA będzie perfumowany, mieniący się olejek do ciała i włosów w sprayu. To również idealny gadżet to torebki. W każdej chwili można dodać sobie blasku i poczuć się świeżo. Przenośna porcja lata ukryta w buteleczce.\nLinia Lézardeuse powstała z myślą o skórze muśniętej słońcem, która potrzebuje nawilżenia i blasku. Dzięki niej naturalne piękno będzie zachwycało nie tylko latem.\nKONKURS jesienne liście!\nWłaśnie tu ukryliśmy informację o kolejnym konkursie, w którym do zdobycia są również dwa zestawy kosmetyczne – jeden z nich możecie zobaczyć poniżej na zdjęciu. Również te pudełka z kosmetykami były przygotowane wcześniej i czekają na swoich nowych właścicieli.\nPo 1. Wytypuj pod którym numerem jesiennego liścia Twoim zdaniem ukryty jest jeden z zestawów.\nPo 2. Znajdź w naszym serwisie odpowiedź na następujące pytanie:\nKtóra czynność prezentowana w naszym serwisie na jednej z jego stron w ramach listy różnych aktywności wykonywanych w domu, wpływa na największe spalanie kalorii?\nB. Mycie okien\nC. Malowanie mieszkania\nD. Ścieranie kurzu\nPo 3. Wejdź na nasz fanpage fb/SerwisUrodapl i pod wpisem informującym o uruchomieniu tego konkursu zamieść komentarz z informacją o wytypowanym numerze liścia jesiennego oraz wybraną literą, która jest Twoją odpowiedzią na konkursowe pytanie.\nOto przykład treści takiego komentarza, który jest zgłoszeniem w niniejszym konkursie: 1, A\n1. Niniejsza akcja konkursowa organizowana jest przez portal www.serwisuroda.pl i rozpoczyna się dnia 7 września 2015 roku od godziny 12:00. Tylko od tego terminu można rozpocząć realizację zgłoszeń konkursowych na zasadach opisanych powyżej.\n2. Zgłoszenia konkursowe zrealizowane w sposób opisany powyżej należy zamieszczać do dnia 17 września 2015 włącznie. Zgłoszeń w trakcie trwania akcji nie można edytować – edytowane są automatycznie wykluczane i tracą swoją ważność.\n4. Do zdobycia w ramach niniejszego konkursu są 2 zestawy kosmetyczne, za które osoby zdobywające je nie ponoszą kosztów.\n5. W niniejszej akcji zostaną nagrodzone zgłoszenia konkursowe dwóch osób, które jako pierwsze wskażą prawidłowe numery liści jesiennych, pod którymi ukryte są 2 zestawy kosmetyczne (nagrody) oraz prawidłowo odpowiedzą na pytanie konkursowe tej akcji - podane powyżej w opisie.\n6. Każda osoba zgłaszająca udział w tym konkursie na zasadach opisanych powyżej, może zrealizować tylko jedno zgłoszenie. Osoba, która nie zastosuje się do tego zapisu będzie wykluczona z konkursu.\n7. Informację o tym, jak wyglądają dwa prawidłowe zgłoszenia, podamy dnia 24 września 2015.\n~szakirka firmy Etam nie miałam okazji jeszcze poznać i kosmetyków używać na sobie


W pętli nawyku – Trener fitness, trener personalny\n3 listopada 2019 Blog, innemetime\nNawyk, to coś co robimy z tą samą częstotliwością właściwie się nad tym nie zastanawiając. To coś, co wychodzi z nas automatycznie. Nasze życie składa się z nawyków, prawda? Przyjrzyjmy się niektórym z nich.\nWstajesz rano, z automatu wstawiasz wodę czy włączasz ekspres żeby sobie zaparzyć kawę. Jesz śniadanie, więc po nim myjesz zęby. Nie zastanawiasz się czy to zrobić teraz, czy później czy może w ogóle. Po prostu idziesz do łazienki i myjesz zęby. Masz chwilę przerwy, sięgasz po telefon – odpowiesz na smsy, maile, zajrzysz do Facebooka. Przychodzi wieczór, siadasz zmęczona na kanapie i nawykowo włączasz telewizor. Przechodzisz koło piekarni i jak zombi, bez zastanawiania się wchodzisz po drożdżówkę.\nJak widać nawyki mogą być różne, ale zasada jest jedna:\nzły nawyk – złe rezultaty\ndobry nawyk – dobre rezultaty\nNawyki kształtujemy miesiącami i zostają z nami na lata. Każdy z nich to taka pętla złożona z trzech komponentów:\nPewna sytuacja wywołuje nawyk (ang.cue lub trigger)\nNastępnie wykonujemy czynność, którą mamy w nawyku (ang. routine)\nOdczuwamy bezpośrednie, przyjemne skutki nawyku (ang. reward)\nWeźmy np. pod uwagę palenie. Większość osób, które chcą rzucić palenie skupiają się na samym paleniu czyli numerze 2 w naszej pętli. Zapominają, że chcąc się pozbyć jakiegoś nawyku, ważniejsze jest to, co go wywołuje. Może palą wtedy kiedy są w towarzystwie osób palących, albo tylko kiedy czymś się stresują. Powodów jest tak wiele, jak palaczy. I najważniejsza jest właśnie świadomość, jaka sytuacja wywołuje chęć zapalenia. Tylko wtedy będziemy w stanie ją wyeliminować, co w rezultacie nie poprowadzi do punktu 2.\nBardzo podobnie jest ze słodyczami. Dlaczego ludzie jedzą słodycze? Bo są one dostępne, pod ręką. To ich powszechna dostępność w każdym punkcie sprzedaży (kioski, stacje benzynowe, automaty, sklepy spożywcze) wywołuje nieodpartą chęć ich spożycia. Jeśli jesteś w domu i nie masz nic słodkiego, to pewnie jest małe prawdopodobieństwo, że będzie Ci się chciało ubierać i lecieć do sklepu po batonika, prawda? Skończy się na tym, że wypijesz tą kawę bez ciacha. Kluczem więc do pozbycia się nawyku jedzenia słodyczy jest przede wszystkim omijanie miejsc, gdzie zwykle je kupujesz.\nA może masz ochotę na słodycze, bo zbliża się miesiączka? To naturalne. Ale kiedy zdasz sobie sprawę, że to właśnie jest powód ochoty na słodkości i racjonalnie sobie to wytłumaczysz, łatwiej będzie Ci sobie odmówić.\nA może po prostu jesteś głodna i batonik wydaje się najłatwiejszy do zdobycia gdzieś po drodze? A może w cukierni pracuje Twoja koleżanka, do której lubisz wpadać na plotki?\nZidentyfikuj przyczynę i zacznij działać tak, aby punkt pierwszy w ogóle nie nastąpił. Bo jeśli dopuścisz do sytuacji, która wywołuje nawyk, marne szanse, że oprzesz się pokusie.\nPo tym, kiedy coś wywoła nawyk, a ten zostanie wykonany, następuje “nagroda”. To dlatego tkwimy w nawykach. Kawa otwiera nam szerzej oczy, słodycze powodują wzrost cukru we krwi, lampka wina rozluźnia. Najdziwniejsze jest to, że nie zwracamy już uwagi na dalsze następstwa działania wedle złych nawyków. Po chwilowym wzroście energii od kawy, następuje ponowny spadek. Cukier we krwi spada po pewnym czasie do poziomu poniżej wyjściowego, co wywołuje głód. A lampka wina po chwilowym relaksie może objawić się złym snem, bólem głowy czy nawet kacem. Nie mówiąc już o tym, że nawyki z którymi zwykle chcemy walczyć po prostu nas tuczą.\nZ nawykami jest tak, że trzymamy się tych, które trudniej jest nie wykonać niż wykonać. Brzmi skomplikowanie, więc podam przykład.\nTrudniej jest nie zjeść ciastka niż go zjeść.\nDlatego tak wiele osób nie ćwiczy. Trudno jest się zmusić do wysiłku fizycznego. Ale może być tez równie dobrze, odwrotnie. Kiedy już znajdą aktywność, którą bardzo lubią, np. taniec, trudniej jest im nie iść na zajęcia niż iść.\nSpisz swoje złe nawyki wg poniższego wzoru:\nNawyk (drożdżówka na drugie śniadanie)\nCo go wywołuje? (przechodzę obok dobrej piekarni w drodze do pracy)\nJak mogę to zmienić? (będę szła inną drogą, aby nie przechodzić obok cukierni)\nKiedy już ustalisz jak pozbyć się nawyków, a w zasadzie sytuacji, które je wywołują, zainstaluj sobie w swoim telefonie tzw. “habit tracker” (“śledzenie nawyków”), czyli bardzo popularne narzędzie do pracy nad zmianą nawyków. Znajdziesz je w sklepie z darmowymi aplikacjami. Śledź swoje nawyki, pozbywaj się tych złych i wprowadzaj te dobre. Rób to codziennie, przez minimum miesiąc. Obserwuj siebie, oceniaj jak z biegiem czasu radzisz sobie z nawykami. Wciągnij do tego męża, przyjaciółkę, dzieci. Każde z Was może pracować nad swoimi nawykami, ale wzajemnie możecie się motywować 🙂\nPoprzedni wpis Tajemniczy “physique rating” w analizie składu ciała Następny wpis #1. Do biegu! Gotowi? Start!


Ekologiczne palenie drewnem w kominku. - finora\nStart » Budowlanka » Materiały Budowlane » Ekologiczne palenie drewnem w kominku.\nDodane: 2018-05-07 :: Kategoria: Budowlanka / Materiały Budowlane\nDrewno nie jest postrzegane jako paliwo Ekologiczne. Potrzeba na nie dużych nakładów pracy przy przygotowaniu finalnego produktu. Przygotowanie to tylko część czynności, ważniejsze jest odpowiednie drewno kominkowe. Kraków stara się propagować odpowiedzialne palenie w piecach takim materiałem. Należy sezonować je minimum dwa lata. To powoduje zmniejszenie ilości wilgoci, jaką zawiera drewno kominkowe. Kraków odczuje różnicę z tej formy edukacji w mniejszej ilości smogu w powietrzu. Dodatkowo konsument oszczędza na kosztach opału, ponieważ suche drewno jest bardziej kaloryczne. Można zamówić gotowe pocięte drewno lub samemu przygotować kupując drewno w lesie.\nNajbardziej profesjonalny elektryk w Piasecznie


Kto korzysta z diety pudełkowej? Warszawa | forum wio.waw.pl\nDodano: 2019-06-03 11:40:30\nMariuszMM 2019-06-03 11:40:30\nCzy uważacie, że dieta pudełkowa może być tak samo zdrowa jak gotowanie w domu? Od jakiegoś czasu korzystam z https://wysmakowani.waw.pl/ dla sportowców. Wydaje mi się, że czuję się dużo lepiej i zdrowiej niż wcześniej gdy żywiłem się tylko kurczakiem z ryżem i warzywami. Jestem ciekaw czy korzystacie z warszawskich firm cateringowych i jakie macie odczucia w tym obszarze.\nmaccko 2019-07-02 06:54:33\nKiedyś korzystałem z diety pudełkowej , ale ogólnie tego nie polecam . przede wszystkim warunki finansowe są kosmiczne , nie każdy może sobie na to w ogóle pozwolić . Do tego dochodzi fakt , że jedzenie jest rozwożone przeważnie rano i trzeba dbać o to , aby odpowiednio przechowywać i podgrzewać posiłki . Takie nie do końca świeże jedzenie nie może być w 100% zdrowe Poza tym z tego co pamiętam porcje też nie były jakieś wielkie i pomimo dużej liczby kalorii często chodziłem głodny . Kilka razy zdarzyła się też taka sytuacja , że ktoś po prostu zawinął mi moje jedzenie sprzed moich drzwi w bloku . nie jest zatem tak różowo , jak może wydawać się na samym początku\nemilji 2019-07-05 08:52:49\nJa natomiast korzystam z takiej diety i jestem jak najbardziej zadowolona\nmaccko 2019-07-22 11:45:24\nBez trudu można zauważyć , że mój pies ma nadwagę . Ostatnio byłem z nim\nu weterynarza . Lekarz zalecił dietę . Czy istnieją takie specjalne\nkarmy dla zwierzaków z nadwagą ? Czego psy powinny unikać w codziennej\ndiecie , aby po prostu nie przybierać znowu na wadze ?\ndomi.nika 2019-08-19 13:23:21\nPolecam artykuł o diecie pudełkowej dla ludzi z nietolerancjami pokarmowymi https://www.enklawa-natury.pl/catering-dietetyczny-dla-osob-z-nietolerancjami-pokarmowymi/\newelinkaa 2019-09-10 09:25:37\nCzy uważacie, że dieta pudełkowa może być tak samo zdrowa jak gotowanie w domu?\nNie sądzę. W domu wiem dokładnie z czego zrobiony jest posiłek. Jak ktoś mi go przygotowuje, to skąd mam to wiedzieć, co dokładnie dodał i jakiej jakości są produkty. Poza tym, nie wiem skąd ta marketingowa nazwa DIETA. Przecież to zwykłe zamawianie jedzenia na dowóz?!\n_____________________ forum estetyczne


13 listopada | Gazeta Lubuska\nRedakcja 12.11.2007 Zaktualizowano 12.11.2007\n49 dni zostało do końca roku wschód 7.13 zachód 16.10 wschód 11.15 zachód 17.46\nPogoda w regionieW dzień pochmurno. Okresami opady: śniegu, śniegu z deszczem i deszczu. Wiatr umiarkowany. Ciśnienie nieznacznie będzie się wahać. W nocy z wtorku na środę zachmurzenie duże z przejaśnieniami. Miejscami słabnące opady deszczu ze śniegiem i śniegu. Warunki biometeorologiczne będą niekorzystne.\nImieniny: Krystyny, Stanisława\nKrystyna - imię znaczy "należąca do Chrystusa". To kobieta o silnej, wybitnej osobowości. Ma wielu znajomych i przyjaciół. Ludzi przyciąga jej wielka wrażliwość i wyczulenie na sprawy innych. Jest konserwatystką, na wszelkie gwałtowne zmiany reaguje frustracją.\nStanisław - imię znaczy "ma się stać sławny". Pracowity, jednak zbyt często podejmuje się zadań ponad swoje siły. Analityczny umysł pozwala mu wyjść z zagmatwanych sytuacji zwycięsko. Dość późno zakłada rodzinę.\nUrodziłeś się 13 listopada? To tak jak:- Robert Louis Stevenson, szkocki pisarz (1850-1894)\n- Włodzimierz Korcz, kompozytor, pianista (1943)\n- Stanisław Barańczak, pisarz, poeta, tłumacz (1946)\n- Whoopi Goldberg, amer. aktorka (1949)\nHoroskop na dziśZdołasz rozwiązać wiele problemów i załatwić zaległe sprawy. Dobre układy w rodzinie i wśród przyjaciół. Postępuj tak, jak podpowiada ci intuicja i serce.\nZ kart historii1945 - powstało Ministerstwo Ziem Odzyskanych\n1980 - w Gorzowie zmarł Kazimierz Kamiński, nauczyciel i organizator życia muzycznego. Żył 57 lat.\nPolitolog: Nie spodziewałbym się odpływu wyborców od PiS-u\n- Nie spodziewałbym się gwałtownego odpływu wyborców od PiS-u. Oni nie mają do kogo odpływać, co najwyżej zwiększyć się może absencja wyborcza - ocenił w rozmowie z Agencją Informacyjną Polska Press prof. UW Rafał Chwedoruk, politolog.\nmarek kuchciński dym...\nmarszałek sejmu dymi...\nloty marka kuchcińsk...\nrodzinne loty marsza...\nMarek Kuchciński rezygnuje z funkcji marszałka Sejmu\nMarek Kuchciński powiadomił w czwartek, że złoży rezygnację z funkcji marszałka Sejmu w związku z krytycznym odbiorem jego rodzinnych lotów przez opinię publiczną. Z kolei prezes PiS Jarosław Kaczyński podkreślił, że Kuchciński nie złamał prawa, a jego postawa jest dowodem na to,...\nKubica przedostatni w piątkowych sesjach przed GP Węgier\nRobert Kubica był przedostatni w obu piątkowych treningach przed Grand Prix Węgier. W porannej sesji za nim był Valtteri Bottas, który przez problemy z autem nie przejechał żadnego pomiarowego okrążenia. Z kolei w popołudniowej pętli nie zdążył zrobić Alexander Albon, który wypad...\nDeszcz rozmywa drogę, festiwalowicze nie mogą wjechać\nUlewy, które dwa dni z rzędu przechodziły nad Kostrzynem, dały się we znaki uczestnikom Pol'and'Rock Festiwalu 2019. Od środowego wieczoru zamknięty jest wjazd na tzw. "Pole Malinowskiego". To miejsce, gdzie można rozbić namiot przy swoim samochodzie.


Odpowiedź z Watykanu | Dziennik Polski\nOdpowiedź z Watykanu…\nKilka tygodni temu przedstawiciele starostwa powiatowego wystąpili z zaproszeniem do papieża Jana Pawła II, by podczas tegorocznej pielgrzymki do kraju odwiedził także ziemię chrzanowską. Chrzanowianie liczyli, że być może Jan Paweł II przyjmie zaproszenie, biorąc pod uwagę, że odprawi mszę w Krakowie.\nPapież nie odwiedzi Chrzanowa\nW tym tygodniu starostwo otrzymało odpowiedź z Watykanu, w którym arcybiskup Leonardo Sandri poinformował, iż wizyta papieża w Chrzanowie nie będzie jednak możliwa.\n- Z przykrością informuję, iż mimo najlepszych chęci Ojca Świętego nie było możliwe włączenie do programu jego wizyty nawet krótkich odwiedzin waszego powiatu. Papież jest wdzięczny za życzliwość, oddanie i gościnność, w modlitwie poleca Bożemu Miłosierdziu Pana, jego współpracowników i wszystkich mieszkańców powiatu chrzanowskiego. Wyprasza wszelkie potrzebne łaski, zapraszając na spotkanie w Krakowie - z serca błogosławi - napisał w liście do starosty arcybiskup Leonardo Sandri.\nChoć niektórzy chrzanowianie są może rozczarowani tą informacją starosta Ryszard Kosowski podkreśla, że cieszy fakt, iż Ojciec Święty wyraźnie się ożywił, gdy wręczano mu zaproszenie. To oznacza, że mile wspomina ziemię chrzanowską.


Wkład kominkowy Hitze – Albero 11LG.H AL11LG.H\n» Wkład kominkowy powietrzny, AL11LG.H marki Hitze, linia Albero – 11 kW szyba Decor\nWkład kominkowy powietrzny, AL11LG.H marki Hitze, linia Albero – 11 kW szyba Decor\nKod produktu: 00B9-17408\nWkład kominkowy powietrzny firmy Hitze AL11LG.H lewy gilotyna poziomy standard można u nas kupić z szybą dekor lub szybą podwójną. Dodatkowo oferujemy metalową ramę maskującą w eleganckim stylu.\nWkład kominkowy powietrzny Albero 11 AL11LG.H posiada dwa deflektory, zaś w tylnej części paleniska napowietrzenie komory spalania – mają one wpływ na efektywne spalanie gazów i szkodliwych dla środowiska pyłów. Poza tym palenisko zostało w całości wyłożone keramottem – innowacyjnym materiałem, który gwarantuje szybkie nagrzewanie, niską emisję spalin i przede wszystkim zapewnia efekt zawsze czystej i jasnej szyby!\nW sklepie Nowoczesne Zduństwo znajdą Państwo również części zamienne do wkładu kominkowego powietrznego Albero AL11LG.H.


Canon A590 - Fotografia - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nPrzez ferguson235, Czerwiec 22, 2008 w Fotografia\nszukam aparatu i wybor pad na Canona a590 czy do dobry wybor ??\nmoim zdaniem taki Canon jest OK.\nJa miałem PoweShota A70, który kupiłem w 2003r. w Anglii i robił całkiem ładne zdjęcia i dobre filmy z głosem. Spadł mi z okna z 2p. i działał, tylko wyświetlacz się potłukł\nOgólnie polecam Powershoty.\nwszystkim polecam canony ze względu na barwy zdjęć - ponoć to dzięki matrycy\njedyna wada we wszystkich to jak będziesz robił zdjęcia na imprezie bez flesza bo tak wychodzą lepsze zdjęcia to często fotki są zamazane - zbyt długa migawka, jest specjalny tryb w którym można ja skrócić. A poza tym polecam canony z nazwą is - z optyczną stabilizacjom obrazu\nwybór moim zdaniem dobry\nkupilem juz a590 ale jaki to tryb ??\nzamazane są dlatego że zdjęcie ma zbyt długi czas naświetlania. w automatyce taki tryb to tryb ruchu a w manualu to sobie sam nastawisz\nJa za jedna cechę cenie starsze Canony. Właśnie za tryb sport. Migawka poniżej 1/100 migawki i zawsze foto bardzo ostre. Ale w moim A550 tego nie ma już trzeba bardziej się przyłożyć.\nJa mam od niedawna A590 IS aparat jest świetny. (jak za tą cenę)\nŚrednio Jedno zdjęcie na 50 jest nie ostre.\nStabilizacja (czyli skrót IS) może działać w trzech trybach.\nA co do rozmazanych zdjęć -niweluje sie to przez odpowiednie ustawienie rąk\nA590IS fajny aparacik polecam, też mam i czasami focę tez nim.