Ville - Warmia Resort\nOdwiedź nasze stylowe Ville\ni ciesz się pięknem otaczającej natury\nWarmia Resort to obiekt rekreacyjny składający się z 14 Villi zaprojektowanych w stylu warmińskim. Każda z nich łączy w sobie sielskość z luksusem, które zapewniają wspaniałe miejsce do relaksu i odpoczynku od miejskiego zgiełku. Ville wyróżnia charakterystyczna architektura, w której nie brakuje naturalnych materiałów – dominującą rolę odgrywa drewno. Wszystkie elementy zostały starannie dobrane – zarówno okiennice, balustrady, jak i taras nie tylko nadają wyjątkowy charakter budynkowi, lecz także wpływają na komfort jego użytkowania. Ciepło naturalnych materiałów uzupełnia naturalne oświetlenie, uzyskane dzięki dużej ilości okien.\nDo dyspozycji Gości są trzy rodzaje Villi: Standard, Premium oraz Deluxe.\nKażda villa liczy 82 m2. Na parterze znajduje się funkcjonalny salon z aneksem kuchennym i wydzieloną częścią jadalną, komfortową łazienką, a także sypialnia i praktyczny przedsionek. Z kolei na pierwszym piętrze mieszczą się dwie sypialnie oraz toaleta. Dodatkowym miejscem noclegu może być wygodna sofa w salonie. Sercem Villi jest kominek, który znajduje się w salonie. Na zewnątrz każdego obiektu znajduje się komfortowy taras. Każda Villa zlokalizowana jest w ogrodzie, dzięki czemu turyści mają nieograniczony dostęp do natury. Planując każdy detal Warmii Resort, projektanci kierowali się stylem warmińskim. Dzięki dopasowaniu Resortu do otaczającej natury, udało się uzyskać niepowtarzalny klimat zapewniający świetne warunki do wypoczynku.\nod 4900 zł / 7 noclegów\nKomfortowa, całoroczna Villa przeznaczona jest dla maksymalnie 6 osób. Villa wyposażona jest w prywatne, całoroczne jacuzzi na tarasie, pozwalające zrelaksować się w pięknym otoczeniu - z jacuzzi rozpościera się widok na wyjątkowy krajobraz natury. Villa składa się z parteru i piętra. Na parterze znajduje się przestronny salon z kominkiem, rozkładaną sofą oraz w pełni wyposażoną kuchnią. Na parterze wydzielona została część jadalna, duża łazienka z ogrzewaniem podłogowym, prysznicem i dwiema umywalkami, sypialnia z piętrowym łóżkiem i szafą, a także wygodny przedsionek. Piętro to miejsce przytulnych sypialni, w którym główną rolę odgrywa sypialnia składająca się z łóżka małżeńskiego, dużej szafy i balkonu. Na piętrze ulokowano również pokój z dwoma pojedynczymi łóżkami oraz toaletę.\nod 4200 zł / 7 noclegów\nCałoroczna Villa Premium idealnie sprawdzi się na pobyt dla maksymalnie 6 osób. Villa składa się z parteru i piętra. Na parterze znajduje się przestronny salon z kominkiem, rozkładaną 2-os.sofą oraz w pełni wyposażoną kuchnią. Na parterze wydzielona została część jadalna, duża łazienka z ogrzewaniem podłogowym, prysznicem i dwiema umywalkami, sypialnia z piętrowym łóżkiem i szafą, a także wygodny przedsionek. Piętro to miejsce przytulnych sypialni, w którym główną rolę odgrywa sypialnia składająca się z łóżka małżeńskiego, dużej szafy i balkonu. Na piętrze ulokowano również pokój z dwoma pojedynczymi łóżkami oraz toaletę.\nod 3500 zł / 7 noclegów\nVilla Suite to niezwykle przytulne wnętrze o pow. 44 m2, które oferujemy dla odwiedzających nasz Resort w mniejszym gronie. Villa Suite stanowi idealną przestrzeń dla maksymalnie 4 osób, szczególnie polecana jest przez nas dla Par. Na parterze Villi znajduje się salon z rozkładaną kanapą, w pełni wyposażonym aneksem kuchennym i częścią jadalną. Na piętrze mieści się wygodna sypialnia z łóżkiem małżeńskim i balkonem, komfortowa łazienka oraz garderoba. Sercem Villi jest kominek (koza), który znajduje się w salonie.


 W połowie 1621roku na Podolu zjawił się Stanisław Lubomirski na czele kilku chorągwi i stanął pod Skałą nad Zbruczem. Nie były to siły, z którymi można. - ppt pobierz\n W połowie 1621roku na Podolu zjawił się Stanisław Lubomirski na czele kilku chorągwi i stanął pod Skałą nad Zbruczem. Nie były to siły, z którymi można.\nOpublikowałAlojzy Michalik Został zmieniony 2 lata temu\nPrezentacja na temat: " W połowie 1621roku na Podolu zjawił się Stanisław Lubomirski na czele kilku chorągwi i stanął pod Skałą nad Zbruczem. Nie były to siły, z którymi można."— Zapis prezentacji:\n2  W połowie 1621roku na Podolu zjawił się Stanisław Lubomirski na czele kilku chorągwi i stanął pod Skałą nad Zbruczem. Nie były to siły, z którymi można było ruszyć do Mołdawii, ale skutecznie mogące chronić pogranicze. W połowie lipca silny czambuł tatarski wdarł się z łupieżczą wyprawą na Podole. Ruszył przeciw nim oddział jazdy Szymona Kopycińskiego, rozbił i zmusił do ucieczki. Odwrót zmienił się w całkowitą klęskę, bo chłopi ukraińscy obsadzili brody na rzekach i wyłapywali ordyńców. To niewielkie zwycięstwo bardzo wzmocniło morale wojska.  W drugiej połowie lipca nadciągnął hetman Chodkiewicz. 1 sierpnia wojsko stanęło obozem nad Dniestrem naprzeciwko Chocimia. Ze względu na zbliżającą się jesień pochód nad Dunaj był wykluczony, ale Chodkiewicz uznał, że należy przekroczyć granicę i przygotować się do stoczenia bitwy w oparciu o zameczek chocimski. Wysłano więc przez rzekę kilkuset Kozaków, którzy zajęli zamek i zabezpieczyli przeprawę reszty armii.  Wojska przeprawiły się w ostatnich dniach sierpnia, a pod Żwańcem zjawił się królewicz Władysław na czele 10 000 wojsk. W dniach 2-3 września przeprawił się wraz z nimi na prawy brzeg Dniestru. Wcześniej – 1 września – przybył na czele dużego oddziału Kozaków Piotr Konaszewicz-Sahajdaczny.  Rozpoczęto sypanie wałów obozu obronnego opartego o zamek, a jednocześnie prowadzono wyprawy aprowizacyjne i akcje wywiadowcze, mające na celu zorientowanie się w rzeczywistych zamiarach sułtana.\n3  Osman II wyruszył ze Konstantynopola 29 kwietnia na czele armii złożonej z janczarów, akindżijów i artylerii. Zaraz następnego dnia nastąpiło zaćmienie słońca, w czym wielu Turków widziało złą wróżbę. XVIII-wieczny historyk turecki, Naima, pisał o tym tak: Całe niepowodzenie tej wyprawy przypisać należy zdeptaniu prawideł... iż na dni kilka przed i po zaćmieniu słońca żadnego dzieła przedsiębrać nie należy. Wiadomo bowiem, iż te dni, podobnie jak ostatni dzień miesiąca, a zwłaszcza jeśli się razem zbiegną, są z rzędu najnieszczęśliwszych.  6 czerwca w Adrianopolu sułtan dokonał generalnego przeglądu swych wojsk, które następnego dnia ruszyły na północ. Marsz przez Bałkany był tak powolny, że dopiero w połowie lipca rozpoczęła się przeprawa przez Dunaj. Tymczasem do Osmana zaczęły dochodzić słuchy o szerzącej się dezercji w doborowych oddziałach janczarów. Przegląd dokonany 13 lipca potwierdził niepokojące rozluźnienie dyscypliny.  1 sierpnia Turcy dowiedzieli się, że Polacy są pod Chocimiem. Dowództwo opracowało więc dwa plany kampanii.\n4  Do pierwszego starcia doszło w pobliżu źródeł Prutu, gdzie Tatarzy zaskoczyli kilkusetosobowy podjazd kozacki. Ordyńcy, mimo znacznej przewagi liczebnej, nie mogli sobie poradzić z mołojcami, więc wezwali na pomoc Turków. Po dość długiej walce Kozacy zostali pokonani, a około trzydziestu pozostałych przy życiu na rozkaz sułtański zamordowano. Doniósł o tym do obozu chocimskiego Teofil Szemberg, poseł hetmański do wielkiego wezyra. Wieść wywarła wielkie wrażenie. Kozaków znad Prutu przyrównywano do Spartan spod Termopil.  2 września koło południa armia sułtańska nadeszła pod Chocim. Zaraz zaczęto też rozbijanie namiotów celowo szeroko rozłożonego obozu. Chciano Polakom ukazać wielkość armii sułtańskiej i osłabić ich wolę walki. Chodkiewicz nie lekceważył przeciwnika, ale dla poprawienia nastrojów swych żołnierzy mówił, że ilu Turków naprawdę jest policzy się szablą ]. Pewnością siebie i niewzruszoną postawą budził zaufanie wojska i wiarę w zwycięstwo.\n6  Stefan Czarniecki, późniejszy hetman polny koronny, pierwsze kroki jako żołnierz stawiał najprawdopodobniej właśnie pod Chocimiem. Wraz z braćmi znajdował się w wysuniętych, nieustannie atakowanych szeregach lisowczyków. Tam też, przeprowadzając śmiałe wypady i nocne wycieczki, nauczył się "wojny szarpanej", w której w późniejszych latach swojej kariery był uważany za niedoścignionego mistrza.  Król Zygmunt III Waza poprosił o ustanowienie święta liturgicznego dziękczynienia za zwycięstwo pod Chocimiem, które w formie nadzwyczajnej rytu rzymskiego obchodzone jest 10 października.\n7  Koniec\nPobierz ppt " W połowie 1621roku na Podolu zjawił się Stanisław Lubomirski na czele kilku chorągwi i stanął pod Skałą nad Zbruczem. Nie były to siły, z którymi można."


Ochrona przed suchą zgnilizną kapustnych - Rośliny oleiste\nOchrona przed suchą zgnilizną kapustnych\nDodano: 06-04-2011, 14:24\nStosowanie fungicydów wiosną w rzepaku jest bardzo ważne, szczególnie kiedy oprysków nie wykonano jesienią. Do zabiegów wiosennych zarejestrowano wiele środków. Zobacz jakie.\nSucha zgnilizna kapustnych pojawiła się już w województwie opolskim, dolnośląskim i śląskim. Na pewno to nie koniec jej podbojów. Specjaliści oceniają, że w tym roku choroba ta będzie szczególnie groźna. Jakie są jej objawy? W miejscach porażenia powstają szarobrunatne, niekiedy prawie białe, owalne lub nieregularne plamy. W środku tych plam widoczne są czarne punkty - pinkidia. W miarę rozwoju rośliny zmiany te się powiększają. Wiosną próg szkodliwości dla tej choroby wynosi 10-15 proc.\nPrzedstawiamy wybrane preparaty, które można zastosować wiosną przeciwko tej chorobie: Alert 375 SC, Alert Solo 250 EW, Brasifun 250 EC, Caramba 60 SL, Caryx 240 SL, Domnic 250 EC, Golden Teb 250 EW, Helicur 250 EW, Horizon 250 EW, Kasir 250 EW, Mystic 250 EC, Orius 250 EW, Orius Extra 250 EW, Pictor 400 SC, Riza 250 EW, Sarfun 500 SC, Siarkol K 1000 SC, Siarkol K 85 WP, Sparta 250 EW, Starpro 430 SC, Syrius 250 EW, Tarcza Łan 250 EW, Tebu 250 EW, Tilmor 240 EC, Toledo 250 EW, Toprex 375 SC, Topsin M 500 SC, Traper 250 EC, Troja 250 EW, Zamir 400 EW.


Misja na trzecim księżycu Vassek – Biblioteka Ossus\nGenerał Kit Fisto\nRycerz Jedi Nahdar Vebb †\nKomandor Fil †\n5 Droidów bojowych typu B1\nCałkowite. Ocalał tylko Kit Fisto.\nWszystkie droidy typu B1\nMisja na trzecim księżycu Vassek była wyprawą, która miała na celu schwytanie wicekróla Nute'a Gunray'a. Przerodziła się jednak w walkę z oddziałami generała Grievousa.\n1.2.1 Poszukiwania Gunray'a\n1.2.2 Pułapki Grievousa\n1.2.3 Ostatnie starcia\nW nieokreślonym czasie wojen klonów senator Padmé Naberrie schwytała przywódcę Federacji Handlowej, Nute'a Gunray'a. Przekazała go pod opiekę Luminary Unduli i Ahsoki Tano. Jednak przez atak wojsk Asajj Ventress i zdradę kapitana Argyusa, Gunray zdołał zbiec. Do ucieczki skradł awizo typu Consular należący do Republiki. Jedynym pozytywnym aspektem tej ucieczki był zamontowany na statku nadajnik. Dzięki temu Rada Jedi przydzieliła mistrzowi Fisto wytropienie zbiega.\nJedi dowiadują się, że Gunray'a nie ma w fortecy.\nKit Fisto zgodnie z rozkazem, wspólnie ze swoim droidem astromechanicznym R6-H5, udał się w ślad za wysyłanym przez skradziony statek sygnałem. Tym sposobem trafił na mglisty księżyc planety Vassek. Tam spotkał swojego byłego ucznia Nahdara Vebba. Kalamarianin towarzyszył oddział klonów, pod dowództwem komandora Fila. Po wstępnym rozpoznaniu sytuacji zdecydowano o wejściu do budynku, z którego dochodził sygnał. Na straży statków mieli pozostać Arsix, Bel i Niner. Gdy wszystko zostało postanowione Fisto, Vebb, Fil i kilku klonów wyruszyło do wejścia tajemniczego budynku.\nPrzy wejściu okazało się, że jest on zamknięty. Komandor Fil i Vebb zaproponowali siłowe rozwiązanie. Jednak mistrz Fisto się na to nie zgodził. Odnalazł on mechanizm otwierający wrota. W środku oddział rozpoczął poszukiwania. Przemieszczając kolejne pomieszczenia znaleźli liczne rzeźby jakiegoś wojownika. Wkrótce natrafili do sali, z której dochodził sygnał Nute'a. Na miejscu znajdowały się tylko droidy bojowe typu B1. W hologramie najpierw pojawili się Gunray potem Dooku. Obaj zapewnili republikanów, że nie wyjdą żywi z tego budynku.\nChwilę potem Bel i Niner zameldowali, że Arsix wykrył zbliżający się myśliwiec generała Grievousa. Jedi rozkazali im by ukryli się do czasu jego przelotu, a potem na nowo podjęli monitorowanie obszaru. Po zakończeniu połączenia oddziały Republiki przygotowały na Grievousa zasadzkę. Gdy cyborg wszedł do swojej siedziby, oddziały Republiki wyskoczyły z ciemności zaatakowały go. Klony przyczepili do kończyn Grievousa linki, aby ograniczyć jego ruchy. Natomiast Jedi zajęli go walką. Po kilku ciosach mistrz Fisto zdołał odciąć generałowi obie nogi. Wtedy cyborg zaatakował ze zdwojoną determinacją. Zabił kilku klonów i rozpoczął ucieczkę. Kolejni żołnierze ruszyli jego śladem lecz i oni ponieśli śmierć. Jedi stracili trop generała, który udał się do pomieszczenia kontrolnego gdzie EV-A4-D wymienił mu uszkodzone części.\nPo przeprowadzonej operacji Grievous obserwując swoich wrogów, uruchomił liczne pułapki. Gdy wśród żywych pozostali tylko Fil, Fit i Nahdar, republikanie skontaktowali się z Belem i Ninerem by ci wezwali posiłki. Gdy klony weszły do swojego statku zostali zabici przez IG-100 MagnaGuardy, które wystrzeliły rakietę w republikański okręt. Tymczasem pozostali przy życiu, Fil, Fisto i Vebb trafili do dużej sali, w której zaatakował ich roggwart wypuszczony przez Grievousa, o imieniu Gor. Rozpoczęła się walka, w której Fil, uderzony ogonem bestii o ziemię, poniósł śmierć.\nKit Fisto kontra Grievous.\nGdy cyborg zobaczył, że jego pupil jest martwy postanowił sam stawić czoła Jedi. W towarzystwie kilku MagnaGuardów, wyszedł z pomieszczenia kontrolnego. Jedi w ukryciu obserwowali jego odejście, a potem weszli do sali kontrolnej. A4-D, który obserwował wejście do pomieszczenia, zaalarmował Grievousa, który natychmiast zawrócił. Widząc nacierającego generała Nahdar postanowił stawić mu czoła. Fisto był temu przeciwny lecz EV-A4-D zamknął drzwi, które ich dzieliły. Kalamarianin samotnie zaatakował strażników cyborga i zniszczył ich wszystkich. Gdy jednak starł się z Grievousem ten podstępnie wyciągnął trzecią rękę i zastrzelił swojego przeciwnika.\nFisto, który pokonał w między czasie A4-D, obserwował śmierć rycerza. Nautolanin skontaktował się z Arsixem i nakazał mu zabranie go z awaryjnej platformy. Na miejscu pojawił się Grievous ze swoimi strażnikami. Fisto rozpoczął walkę z cyborgiem, w której zwyciężał dopóki Grievous nie rozkazał MagnaGuardom na dołączenie do nich. Fisto w jednym z ostatnich ciosów, odciął rękę Grievousa, w której cyborg trzymał miecz zabitego Nahdara, a następnie z odzyskaną bronią, uciekł na myśliwcu, którym przyleciał Arsix.\nNiefortunna ucieczka Gunray'a i śmierć Nahdara Vebba wielce zaniepokoiła Radę Jedi. Mistrzowie zgodnie stwierdzili, że muszą w większym stopniu dbać o tradycję, gdyż wojna niszczy ideały Jedi.\n↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 Lair of Grievous\nTę stronę zmodyfikowano 23:54, 28 lut 2018.\nTę stronę obejrzano 5482 razy.


Reduta Dobrego Imienia - wPrawo.pl\nKatarzyna Treter-Sierpińska mar 13, 2022 23\nW nocy z soboty na niedzielę (12/13.03.2022) Maciej Świrski, prezes Fundacji Reduta Dobrego Imienia, zamieścił na Twitterze następujący wpis: Ukraińcy mają teraz swoje Powstanie Warszawskie. Tylko z tą różnicą, że mają większe szanse. Jako…\nWPRAWO.PL sie 16, 2021 10\nKatarzyna Treter-Sierpińska lut 13, 2021 51\nW piątek (12.02.2021) byłam gościem Rafała Mossakowskiego w Centrum Edukacyjnym Polska. Tematem rozmowy był proces przeciwko prof. Barbarze Engelking oraz prof. Janowi Grabowskiemu, którzy w książce „Dalej jest noc” oszkalowali ś.p. Edwarda…\nGmina Zakrzówek pozywa tęczowego aktywistę rozwieszającego tablice „Strefa wolna od LGBT”\nKatarzyna Treter-Sierpińska wrz 21, 2020 8\nAktywista LGBT Bart Staszewski jeździ po Polsce, przykręca do słupków z nazwami miejscowości tablice (wyglądające na urzędowe) z napisem „Stefa wolna od LGBT”, robi zdjęcia i wrzuca do Internetu. Cel jego działania jest oczywisty –…\nSkandaliczny wyrok w Gdańsku: znieważona Polka ma przeprosić niemieckiego pracodawcę [WIDEO]\nWPRAWO.PL mar 5, 2020 10\nW środę (4.03.2020) Sąd Apelacyjny w Gdańsku wydał wyrok w sprawie Hansa G., niemieckiego pracodawcy, który ubliżał polskim pracownikom. Wyrok jest szokujący. Znieważona Polka, Natalia Nitek-Płażyńska, która podała Niemca do sądu, ma go…\n„Polacy nie mordowali, a ratowali Żydów.” Gazeta żydowska wygrywa w sądzie z byłą szefową Reduty…\nJacek Międlar sty 21, 2020 0\nW lipcu 2019 roku informowaliśmy państwa o skandalicznej decyzji Sądu Okręgowego w Warszawie, który zdecydował o oddaleniu pozwu ws. publikacji o sprawcach holokaustu i bezprawnych roszczeniach, która ukazała się w żydowskiej gazecie. 10…\nWPRAWO.PL sie 6, 2019 1\nSąd Apelacyjny w Krakowie nakazał wydawnictwu Ringier Axel Springer Polska przeproszenie Krystiana Brodackiego na głównej stronie Onet.pl w ramce wielkości ¼ ekranu oraz zasądził na rzecz powoda kwotę 100 tys. zł tytułem zadośćuczynienia.…\nSkandal! Sąd oddala pozew ws. żydowskiej publikacji o sprawcach holokaustu i bezprawnych…\nJacek Międlar lip 25, 2019 3\nSąd Okręgowy w Warszawie oddalił pozew Miry Wszelakiej, byłej szefowej Reduty Dobrego Imienia. Sprawa dotyczyła publikacji w żydowskim portalu Jewish Telegraphic Agency, a konkretnie jego przedruku na portalu Jewish News. Artykuł dotyczył…\nTwitter usuwa konta organizacji walczących o dobre imię Polski! Czy będzie reakcja Ministerstwa…\nWPRAWO.PL maj 29, 2019 4\nW nocy z poniedziałku na wtorek (27/28.05.2019) Twitter usunął szereg kont organizacji i osób broniących dobrego imienia Polski i walczących z fake newsami szkalującymi Polaków. Według informacji podanej przez Tygodnik Solidarność usunięto…


Atopowe zapalenie skóry u owczarka niemieckiego - opinie na forum oZwierzakach.pl\nStrona główna » Psy » Atopowe zapalenie skóry u owczarka niemieckiego\nAtopowe zapalenie skóry u owczarka niemieckiego\nczy któryś z waszych owczarków ma atopowe zapalenie skóry?\n| tagi: Owczarek niemiecki, atopowe zapalenie skóry\ncóż, mogę powiedzieć, że ja mam atopowe zapalenie skóry...moja Dona czasami gryzie się w plecy...chodziliśmy z nią do weterynarza i weterynarz dawał specjalny płyn na sierść...teraz już nie daje, ale mogę powiedzieć, że mój pies miał atopowe zapalenie skóry.\nnie wiem czy miał to czy poprostu miał na coś uczulenie ale starasznie gryzł się i drapał w plecy czy w okolicach brzucha, weterynarz podawał mu różne maści ale raz to wydarł sierść i miał skóre rozdartą krew się lała no a on się dalej drapał no ale mu później troche zeszło\nno nie mój owczarek na szcz ęscie nie ma żadnego zapalenia skóry\nsebastian » guru.psy.elk.pl\nBardzo czesto owczarki maja uczulenie na drób.\nDlatego dostają wysypki po pokarmach z kurczakiem i i po jajach kurzych.\nPytania podobne do Atopowe zapalenie skóry u owczarka niemieckiego\nSzczgóły pytania zadanego przez użytkownika w kategorii Psy - Owczarek niemiecki na serwisie oZwierzakach.pl. Zobacz treść pytania, odpowiedzi i opinie użytkowników na temat tego Atopowe zapalenie skóry u owczarka niemieckiego, weź udział w dyskusji. Możesz też zadać własne pytanie, zapytać o opinie lub poszukać pozostałych pytań w kategorii Psy lub innej na forum o zwierzętach oZwierzakach.pl.


Maraton 20 tyg - 3h 40min - Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl\nStrona główna Plany treningowe Średniozaawansowany Maraton 20 tyg – 3h 40min\nMaraton 20 tyg – 3h 40min\nCelowałeś w 3:40:00 i zabrakło Ci 5-8 minut do osiągnięcia celu? Nie martw się. Świat nie kończy się na ostatnio pokonanym maratonie. Weź głęboki oddech i przygotuj się ponownie do startu. Tym razem masz już większe biegowe doświadczenie i nowy plan w kieszeni. Plan, z którym za metą będziesz się cieszyć z nabieganego wyniku.\nDzięki różnorodności treningowej zapewnisz sobie nowe, jakże potrzebne, bodźce rozwojowe. Trening to nie tylko praca mięśni, ale i stan psychiki. Nie ma nic gorszego niż monotonia, zarówno w życiu, jak i w bieganiu. Ciesz się każdym treningiem, a na końcu planu nową życiówką w maratonie!\nW planie zaznaczone jest również zażywanie żeli energetycznych. Pod uwagę został wzięty okres adaptacji żołądka do spożywania pokarmu (żeli energetycznych) podczas trwania wysiłku – wielu o tym zapomina, ale jest to bardzo ważny element treningu. Twoje mięśnie pracują przez 3 godziny i 50 minut na maksymalnych obrotach, glikogen mięśniowy kończy się po około 50-65 minutach. Tłuszcz jest słabym paliwem – tankuj żele energetyczne.\nŻele i picie są podstawą w tak długim, intensywnym wysiłku. Pamiętaj o tym!\nE – easy intensity tempo run – rozbieganie, wybieganie, trucht – czyli wysiłek o niskiej lub umiarkowanej intensywności. Czy zrobisz trening na asfalcie, czy leśnych ścieżkach, zależy od ciebie, np.: E 8km po 5:20-5:30 na km + stretching 5′ oznacza, że masz przebiec 8km w tempie 5:20-5:30 na km, a na koniec treningu wykonać 5′ stretching.\nM – medium intensity tempo run – biegi z wyższą intensywnością niż E np.: E 6km po 5:30-5:40 na km + M 5km po 4:45-4:55 na km + E 2km po 5:30-5:40 na km oznacza, że najpierw biegniesz 6km w tempie E po 5:30-5:40 na km. Po minięciu 6km przyspieszasz (bez zatrzymywania się) i biegniesz 5km w tempie M, ze średnim tempem pomiędzy 4:45 a 4:55 na km. Po przebiegnięciu M 5km zwalniasz i pokonujesz E 2km w tempie na 5:30-5:40 km.\nFartlek – E 5km po 5:25-5:30 na km + fartlek 8’/7’/6’/5’/4’/3’/2’/1′ w tempie 4:20-4:35 na km, a przerwa między odcinkami 4′ w tempie na 5:30km . Nic innego jak trening tempa zmiennego w intensywności M. Najpierw rozgrzewka polegająca na biegu w intensywności E – 5km po 5:25-5:30 na km, po czym bez zatrzymywania się przechodzimy do realizacji fartleku. Długość szybkich odcinków, jak i przerwa pomiędzy nimi została wyrażona w czasie (w minutach): szybkie odcinki – 8’/7’/6’/5’/4’/3’/2’/1′ na przerwie pomiędzy odcinkami 4′. Tempo szybkich powinno mieścić się w przedziale 4:20-4:35 na km, a tempo przerwy w 5:25-5:30 na km. W skrócie: przez 8′ biegniesz tempem 4:20-4:35 na km, po robisz przerwę polegającą na biegu przez 4′ w tempie 5:25-5:30 na km. Kiedy przerwa minie, ponownie przyspieszasz do tempa 4:20-4:35 na km, ale biegniesz już 7′ – realizujesz następny odcinek, krótszy od poprzedniego o 1′. Zabawa trwa tak długo aż dojdziesz do ostatniego szybkiego odcinka – 1′.\n2x(E 5km po 5:25-5:35 na km + interwał 100/200/300/200/100m na 100m – szybkie odcinki w tempie na 4:05-4:15km, a przerwa 100m w tempie E – 5:20-5:30 na km). Trening składa się z dwóch identycznych serii. Seria nr I: najpierw biegniesz 5km w intensywności E – po 5:25-5:35 na km, po minięciu 5km (bez zatrzymywania się na stretching) przyspieszasz i biegniesz 100m z prędkością na 4:05-4:15km, po szybkiej „stówce” wykonujesz 100m truchtu, po przetruchtaniu 100m w tempie E (5:25-5:35 na km) ponownie przyspieszasz i tym razem biegniesz 200m w tempie na 4:05-4:15km. Po szybkim odcinku ponownie przerwa 100m w tempie E, a po niej kolejny szybki odcinek. Po ostatniej przerwie zaczynasz II serię i od początku E 5km po 5:25-5:35 na km + interwał itd.\nE 10km po 5:20-5:30 na km, z tym że na 5km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:55km. Najpierw biegniesz 3km w tempie na 5:20-5:30km, kiedy wbiegasz na 4km przyspieszasz do tempa 3:55 na km i biegniesz tak 100m, po czym zwalniasz do tempa 5:20-5:25 na km i biegniesz tak przez 900m. Wbiegasz na 5km i ponownie przyspieszasz i 100m pokonujesz w tempie 3:55 na km i znowu 900m po 5:20-5:30 na km itd. aż do 10 kilometra. Niezwykle ważne jest to, aby po szybkim odcinku wrócić do tempa 5:20-5:30 na km, nie zmieniaj założeń treningowych poprzez za szybkie bieganie lub za wolne bieganie przerwy (900m).\nE 5km po 5:35-5:45 na km (rozgrzewka) + stretching 5′ + 3-4′ ćwiczenia dogrzewające (krążenia ramion itp.) + M 10x1km/1km – szybkie w tempie 4:35-4:45 na km, wolne 5:25-5:35 na km + żel energetyczny na 12 i 18km + pobudzacz (na bazie kofeiny) na 20km. Na początek treningu, aby rozgrzać mięśnie, biegniesz 5km w intensywności E – 5:35-5:45 na km, po czym zatrzymujesz się, wykonujesz pięciominutowy stretching (rozciąganie) i przechodzisz do ćwiczeń dogrzewających (krążenia ramion, skipy itd.). Po upływie 3-4 minut poświęconych “dogrzewce” przechodzisz do części głównej treningu – M 10x1km/1km – szybkie w tempie 4:35-4:45 na km, wolne 5:25-5:35 na km. Biegniesz 1km tempem 4:35-4:45 na km, po nim „odpoczywasz” pokonując następny kilometr w 5:25-5:35. Po nim ponownie 1km szybko i 1km wolno itd., aż do pokonania dziesięciu szybkich i dziesięciu wolnych kilometrowych odcinków. Pamiętaj, aby zjeść na 12 i 18km żel energetyczny. Jest to bardzo ważny element treningowy, dzięki któremu wytrenujesz układ pokarmowy do “jedzenia podczas biegu z wysoką intensywnością”. Zażycie pobudzacza na bazie kofeiny jest niezwykle przydatne w treningu, jak i podczas startu – “przywraca zmysły i wzmaga wolę walki”. Jeżeli masz możliwość – zabieraj ze sobą wodę/izotonik na długie treningi.\nWszystko, co powinieneś wiedzieć, przystępując do realizacji powyższego planu treningowego:\n1 E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 12km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ 40\n2 E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 8km po 5:20-5:25 na km, z tym że na 4km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:55km E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 12km po 5:35-5:45 na km + M 2km po 4:35-4:40 na km + stretching 5′ 40\n3 E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 10km po 5:20-5:30 na km, z tym że na 5km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:55km E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 14km po 5:40-5:50 na km + stretching 5′ 46\n4 E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 10km po 5:20-5:30 na km + 100/200/300/200/100m na 100m – szybkie odcinki w tempie na 4:10-4:20km a przerwa 100m w tempie E – 5:25-5:35 na km E 12km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ E 16km po 5:20-5:30 na km 49,5\n5 E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 10km po 5:20-5:30 na km, z tym że na 4km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:55km E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 18km po 5:20-5:30 na km 46\n6 E 12km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 4km po 5:30-5:40 na km + fartlek 8’/7’/6’/5’/4’/3’/2’/1′ w tempie 4:35-4:45 na km, a przerwa między odcinkami 4′ w tempie na 5:35km E 8km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ 2x(E 4km po 5:20-5:30 na km + interwał 100/200/300/200/100m na 100m – szybkie odcinki w tempie na 4:05-4:15km a przerwa 100m w tempie E – 5:20-5:30 na km) 47\n7 E 8km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ E 15km po 5:25-5:35km + stretching 5′ E 10km po 5:20-5:30 na km, z tym że na 5km i każdym kolejnym kilometrze rytm 200m z V na 4:05km E 18km po 5:25-5:35 na km 50\n8 E 10km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 4km po 5:35-5:40 na km + M 8km po 4:45-4:55 na km + E 2km po 5:30-5:40km E 8km po 5:35-5:40 na km + stretching 5′ E 20km po 5:35-5:45 na km 52\n9 E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 14km po 5:30-5:40 na km + M 2km po 4:40-4:45 na km E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 18km po 5:30-5:40 na km, z tym że na 10km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 4:10km 52\n10 E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 4km po 5:30-5:35 na km + M 10km po 4:45-4:55 na km + E 1km w 5:30-5:35km E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ 2x(E 5km po 5:25-5:35 na km + interwał 100/200/300/200/100m na 100m – szybkie odcinki w tempie na 4:05-4:15km a przerwa 100m w tempie E – 5:25-5:35 na km) 46\n11 E 12km po 5:35-5:40 na km + stretching 5′ E 8km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 5km po 5:30-5:35 na km + fartlek 8’/7’/6’/5’/4’/3’/2’/1′ w tempie 4:25-4:40 na km, a przerwa między odcinkami 4′ w tempie na 5:30-5:35km E 22km po 5:35-5:45 na km 62\n12 E 8km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 12km po 5:30-5:40 na km, z tym że na 4km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 4:10km E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 3km po 5:35-5:45 na km (rozgrzewka) + stretching 5′ + M 15km po 4:45-4:55 na km 50\n13 E 8km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 3km po 5:35-5:45 na km (rozgrzewka) + stretching 5′ + 3-4′ ćwiczenia dogrzewające (krążenia ramion itp.) + M 8x1km/1km – szybkie w tempie 4:35 na km, wolne 5:05-5:15 na km E 8km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 22km po 5:25-5:35 na km 57\n14 E 10km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 12km po 5:30-5:40 na km E 25km po 5:20-5:30 na km, z tym że na 15km i każdym kolejnym kilometrze rytm 200m z V na 4:00km + żel energetyczny na 12km 59\n15 E 8km po 5:35-5:40 na km + stretching 5′ E 4km po 5:30-5:35 na km + M 10km po 4:50-5:05 na km + E 1km w 5:30-5:35km E 10km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ E 15km po 5:20-5:30 na km + M 10km po 4:50-5:00 na km + żel energetyczny na 12 i 18km + pobudzacz (na bazie kofeiny) na 20km 58\n16 E 8km po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ E 20km po 5:40-5:45 na km + stretching 5′ E 10km po 5:15-5:20 na km, z tym że na 5km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:55km E 5km po 5:35-5:45 na km (rozgrzewka) po 5:35-5:45 na km + stretching 5′ + 3-4′ ćwiczenia dogrzewające (krążenia ramion itp.) + M 10x1km/1km – szybkie w tempie 4:35-4:45 na km, wolne 5:25-5:35 na km + żel energetyczny na 12 i 18km 63\n17 E 8km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 12km po 5:25-5:35 na km, z tym że na 5km i każdym kolejnym kilometrze rytm 200m z V na 3:50-4:00km E 28km po 5:25-5:40 na km lub start w półmaratonie – treningowo + pobudzacz (na bazie kofeiny) na 20km 60\n18 E 10km po 5:30-5:45 na km + stretching 5′ E 16km po 5:25-5:35 na km + stretching 10′ E 12km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 15km po 5:35-5:40 na km + M 15km po 4:50-5:00 na km + żel energetyczny na 12, 18 i 24km + pobudzacz (na bazie kofeiny) na 20km 68\n19 E 8km po 5:30-5:40 na km + stretching 5′ E 10km po 5:25-5:35 na km + stretching 5′ E 18km po 5:30-5:40 na km, z tym że na 10km i każdym kolejnym kilometrze rytm 100m z V na 3:45km + żel energetyczny na 12km E 5km po 5:30-5:40 na km + M 5km po 4:30-4:50 na km 46\n20 E 12km po 5:35-5:40 na km + stretching 5′ E 5km po 5:30-5:35 na km + M 5km po 4:45-5:00 na km E 4km po 5:15-5:25 na km + stretching 5′ Start w Maratonie – żel energetyczny od 10 kilometra co 5 kilometrów. Pobudzacz (na bazie kofeiny) na 25 i 35km 68\nPoprzedni artykułWings For Life – World Run\nNastępny artykułMaraton 20 tyg – 3h 30min


07.11.2012 07:11 Chleb sprzedawany na jarmarku (Fot. Przemysław Skrzydło / Agencja Gazeta)\nChoć we wrześniu przeciętne wynagrodzenie w przedsiębiorstwach było o 1,6 proc. wyższe niż przed rokiem, to za średnią pensję można było kupić znacznie mniej podstawowych artykułów żywnościowych niż w 2011 r. - donosi "Dziennik Gazeta Prawna". Np. o 31 kg mniej drobiu niż rok temu.\nAle w następnych miesiącach może być lepiej - podkreśla "DGP". Już spadają ceny drobiu w UE, a to zapowiada ich obniżkę też w Polsce - mówi prof. Krystyna Świetlik z Instytutu Ekonomiki Rolnictwa i Gospodarki Żywnościowej.\nJak dodaje, dość dobre zbiory zbóż oraz warzyw i owoców powinny nas uchronić przed podwyżkami ich cen. - Ale tutaj nie ma nic pewnego - zastrzega prof. Świetlik, zwracając uwagę, że np. wcześniejsze przyjście mroźnej zimy może spowodować niespodziewany wzrost cen owoców.\n- Z kolei wynagrodzenia w przedsiębiorstwach wzrosną w skali roku o 2,2 proc. - twierdzi Karolina Sędzimir z PKO BP. Nadal więc za przeciętną pensję można będzie kupić mniej żywności niż w ubiegłym roku, a udział wydatków na żywność w ogólnych wydatkach może znów wzrosnąć - drugi rok z rzędu po kilkunastu latach spadku. Zobacz także\nJaka pensja księdza? Episkopat: "Powinna kształtować się poniżej średniej krajowej" (3700 zł)\nWszystko przez to, że sól drogowa podrożała.\nPSL w koalicji więc nic dziwnego, że żywność drożeje. Wysokie ceny na rynku krajowym mają pokryć straty w eksporcie na "wielki rynek wschodni".\nTusk przed wyborami pytał Kaczyńskiego czy wie po ile są jabłka. Teraz już nie pyta ? " By żyło się lepiej " - no jemu żyje sie całkiem dobrze, stopa życiowa mu rośnie.\nsynek do taty - tato, tato - mowia, ze wodka podrozała - znaczy, ze bedziesz mniej pił ?\nojciej do syna - nie, ty bedziesz mniej jadł...\nno to nam PObudowali zielona wyspe... ale spokojnie Kim-donk-tusk oraz Ko-mor-sen pochodza ze znamienitych polnocno-koreanskich rodow i maja tam wielu przyjaciol i krewnych.... wsrod kucharzy rowniez, zatem niedlugo zostanie wydany POradnik kucharski dla narodu z wysmienitymi przepisami takimi jak:\nmysliwska potrawka z kreta a la bronek, komin smaku w zupie z kory drzewnej a la donald, zlota salatka z trawy a la jozef bak... palce lizac... dziekujemy naszym batiuszkom...\nTej zimy bede biegal za solarkami.\nŻywność drożeje, bo coraz mniej pochodzi z produkcji krajowej,a coraz więcej - z importu. Jest na ten temat ciekawy tekst na Biznes.pl\nPrzynajmniej plaga otyłości nam nie grozi. To chyba dobrze.\n"Ale w następnych miesiącach może być lepiej - podkreśla "DGP". "


Pierwsze urodziny - pomysły - Wschowa.news\n← Poprzedni artykuł Konrad Antkowiak złożył ślubowanie. Nowy włodarz Wschowy\nKolejny artykuł → PACIFIC CREST TRIAL – 4700 KM PIESZO PRZEZ AMERYKĘ PŁN. ROK LODU I OGNIA\nPierwsze urodziny – pomysły\nAutor admin · piątek, Listopad 23 rd, 2018 · brak komentarzy · Za miedzą\nPierwsze urodziny naszego maluszka to wielkie wydarzenie, do którego warto dobrze się przygotować. Planowanie imprezy należy rozpocząć dość szybko, aby uniknąć niepotrzebnych nerwów. Korzystając z tego mini poradnika, na pewno poradzisz sobie z organizacją nie tylko pierwszych, ale także każdych kolejnych urodzin twojego dziecka!\nNa początek wybieramy kolor przewodni wydarzenia – dzięki temu wszystkie elementy będą ze sobą współgrać, a także unikniemy kupowania niepotrzebnych rzeczy. Odpowiedni kolor plus motyw przewodni zgodny z preferencjami malucha to przepis na idealne przyjęcie. Inspiracje dotyczące kolorów i motywów są naprawdę różnorodne: poczynając od koloru niebieskiego dla małych marynarzy, kończąc na różowym i laleczkach Barbie. Najważniejsze, aby maluchowi się podobało – to w końcu jego święto! Może i go nie zapamięta, ale na pewno uśmiechnie się do pięknych zdjęć z tego wyjątkowego dnia. Teraz czas na listę gości – to na jej podstawie podejmiemy decyzję o miejscu organizacji przyjęcia. Jeżeli chcemy zaprosić całą rodzinę jubilata, warto pomyśleć nad wynajęciem sali. Dwór Korona Karkonoszy oferuje organizację zarówno tradycyjnych urodzin, jak i takich na świeżym powietrzu. Dzięki temu rodzice mogą odpocząć i spędzić czas z dzieckiem, nie martwiąc się o organizację przyjęcia. Jeżeli jednak planujemy pierwsze urodzinki malucha w bardziej kameralnym gronie możemy zorganizować je w domu, ogrodzie bądź na działce – zależnie od pory roku i możliwości.\nMenu na urodziny dziecka w domu\nJeżeli przygotowaliśmy już motyw przyjęcia, listę gości i miejsce, czas na urodzinowe menu! Najpierw ustalamy układ posiłków np. obiad – deser – kolacja itd. Następnie musimy zastanowić się, co podamy z każdej kategorii przekąsek. Przy większych imprezach zazwyczaj wybiera się po trzy rzeczy tzn. trzy rodzaje sałatek, trzy rodzaje mięsa i trzy rodzaje ciast. Jeżeli organizujemy urodziny na zewnątrz warto pomyśleć o grillu – pieczone kiełbaski, piersi z kurczaka, oscypki czy ziemniaki to coś, co na pewno przypadnie gościom do gustu. Warto również pamiętać o osobach, które lubią przekąski – chrupki kukurydziane, chipsy czy ciasteczka są jak najbardziej wskazane. Do tego należy przygotować tort, który uświetni całą uroczystość. Najlepiej, żeby pasował do koloru i motywu przewodniego urodzin. Dla osób, które zdrowo się odżywiają i stronią od słodkości, możemy zakupić miseczki ze świeżymi owocami (zależnie od pory roku). Do dekoracji przekąsek warto przygotować etykiety z napisami typu: smacznego, pycha, zjedz mnie, które na pewno rozbawią gości i maluchy, a także wprowadzą miły nastrój.\nNad prezentami dla dziecka warto się zastanowić bo zazwyczaj goście pytają, co mały jubilat chciałby dostać. Wtedy decyzja należy do nas – albo zostawiamy im dowolność, prosimy o pieniądze, bądź o jeden duży prezent. Warto zdecydować się szybciej i już przy rozdawaniu zaproszeń poinformować gości o prezencie, jaki mają sprawić maluchowi. Nie dajmy się jednak zwariować – dekoracje, menu czy prezenty nie są przecież tego dnia najważniejsze. Liczy się przede wszystkim mały jubilat. Okażmy mu więc jak najwięcej troski i uwagi – będzie przeszczęśliwy!\nAktualności\t19 marca 2019\nObszar Wschowa w dniach: 2019-03-20, w godzinach: 20 mar 10:00 – 20 mar 13:00\nStowarzyszenie Zielona Kohorta, działające na terenie gminy Gostyń, otrzymało\nAktualności\t14 listopada 2018\nCentrum Kultury i Rekreacji we Wschowie zaprasza do rozgrywek w piłce nożnej halowej


Utworzono: sobota, 31, grudzień 2016 10:17\nUtworzono: sobota, 24, grudzień 2016 14:16\nZ okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz zbliżającego się Nowego Roku pragniemy serdecznie podziękować za dotychczasową współpracę oraz złożyć Naszym Klientom, Przyjaciołom i Sympatykom moc gorących życzeń, zdrowia,szczęścia i wszelkiej pomyślności.\nUtworzono: wtorek, 20, grudzień 2016 10:11\nDrodzy Klienci informujemy, że w Wigilię nasz sklep również będzie otwarty. Przed nami ostatnie dni na sprawienie komuś świątecznego prezentu. A może będzie nim wygodny fotel? Zapraszamy do naszego sklepu, doradzimy i na pewno coś wybierzemy!\nUtworzono: czwartek, 15, grudzień 2016 11:06\nDrodzy Klienci przypominamy, że w naszym sklepie czekają na Państwa fantastyczne prezenty w postaci odkurzaczy marki Manta! Nie przegapcie okazji!\nŁóżka piętrowe w naszej ofercie\nUtworzono: poniedziałek, 12, grudzień 2016 09:59\nDrodzy Klienci, w odpowiedzi na Państwa oczekiwania do naszej oferty wprowadziliśmy łóżka piętrowe, zapraszamy do sklepu. Cena łóżka to 980zł. W skład wchodzą materace, stelaże pod materace oraz szuflady.\nUtworzono: czwartek, 08, grudzień 2016 11:52\nDrodzy Klienci: każdy kto chciałby kupić sobie szafę lub wymienić swoją starą szafę przed świętami to zapraszamy. Mamy kilka szaf dostępnych od ręki w bardzo atrakcyjnej cenie 850 zł. Przyjdź, zobacz jak szafa wygląda na żywo, zrób zakupy, a za godzinę będziesz miał/a ją w domu.\nUtworzono: poniedziałek, 05, grudzień 2016 10:45\nŚWIĘTA ... ŚWIĘTA ... ŚWIĘTA\nZ okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia przygotowaliśmy PREZENTY !!! Każdy kto zrobi zakupy za minimum 2000 tysiące złotych otrzyma odkurzacz w prezencie. Zapraszamy na zakupy Włocławek, Zielony Rynek 21 Hala SDH.\nNowe siedziska kuchenne\nUtworzono: środa, 30, listopad 2016 11:40\nDrodzy Klienci już dzisiaj w naszym sklepie dostępne są nowe wzory siedzisk kuchennych, które będą doskonałym dodatkiem do Waszych jadalni. Do wyboru szeroka gama kolorystyczna oraz wzory tapicerki. Modele dostępne w sklepie są na sprzedaż od ręki. Istnieje również możliwość zamówienia wybranego siedziska - czas oczekiwania ok. 2 tygodni. Zapraszamy!\nUtworzono: piątek, 25, listopad 2016 09:33\nUwaga! Poszerzamy naszą promocję! Do gratisu 15% na meble dokładamy taboret gratis, jeśli wartość zakupów przekroczy kwotę 1000 zł! Promocja trwa jeszcze 2 dni! Nie przegapcie! Zapraszamy do Hebanu na ul. Zielony Rynek!\nZłożymy meble za Ciebie\nMeble systemowe od ręki


Festiwal Literatury dla dzieci - Gmina Bobrowice\n3 kwietnia 2014 Ogłoszenie\nwielbicieli literatury skandynawskiej – Złap szwedzki trop z wyjątkowymi gośćmi ze Szwecji;\nmłodych detektywów – cykl Akademia Detektywa, w której zajęcia poprowadzą autorzy najlepszej polskiej prozy detektywistycznej;\nmłodych filozofów (Wydawnictwo Zakamarki i seria „Dzieci filozofują“);\ntych, którzy mają poetycką duszę (warsztaty poetyckie);\ntych, co poezji chętnie posłuchają – Mroczne czytanki po zmroku.\nPoruszone zostaną bardzo ważne tematy, takie jak: prawa człowieka, patriotyzm, tolerancja. Zaprezentuje się literaturę dotykającą problemów choroby, śmierci, rozwodu, depresji. Przedstawiona też będą publikacje tak zaskakujące, że aż trudno w nie uwierzyć.\nWśród kilkudziecięciu znakomitych gości będą: autorzy ze Szwecji – Martin Widmark, Asa Lind, Eva Susso, z Hiszpanii – Vicente Ferrer, Begoña Lobo oraz z Korei – Kim Jin-kyung.\nPolską literaturę dla dzieci reprezentują m.in. Wojciech Widłak, Maciej Wojtyszko, Andrzej Maleszka, Marcin Szczygielski, Michał Rusinek, Paweł Pawlak, Grzegorz Kasdepke, Iwona Chmielewska, Barbara Gawryluk i wielu innych.\nWszystkie spotkania dla dzieci i młodzieży są oparte na aktywizujących metodach pracy dydaktycznej i metodyki zabawy, gdzie młodzi czytelnicy spotykają autora w roli kreatora literackich światów, pracującego razem z nimi, pełniącego rolę przewodnika po świecie literatury.\nW programie jest także twórcza praca dzieci – stawianych w roli odkrywców, czym rozbudza się ich naturalną ciekawość świata. Integralną częścią festiwalu jest cykl spotkań z wybitnymi badaczami literatury dziecięcej i młodzieżowej, którzy w przystępny sposób podadzą rodzicom rozwiązania ich codziennych dylematów. Pokażą, jak we współczesnym świecie wspierać dziecko w rozwoju tożsamości czytelniczej. Na co zwracać uwagę, jak wartościować, jak zachęcać i kiedy zabraniać – to problemy, wokół których odbędą się wykłady i dyskusje.\nW ramach festiwalu odbędą się też wystawy z cyklu Salon Ilustratorów, warsztaty z mistrzami ilustracji, gry miejskie, warsztaty muralowe. Cieszy też zainteresowanie i czynny udział władz miast, które reprezentowane przez prezydentów będą czytać dzieciom bajki w swoich gabinetach. Wszystkie wydarzenia będą odbywać się w najpiękniekszych i najbardziej prestiżowych obiektach miast: Krakowa, Warszawy i Wrocławia. Festiwal Literatury dla Dzieci jest pierwszą tego typu inicjatywą ingerującą instytucje kultury, ludzi pióra i nauki, rodziców i dzieci, profesjonalistów i fascynatów.\n605 549 608


Progrockowy Akcent – festiwal muzyczny | Centrum Kultury Teatr w Grudziądzu\nProgrockowy Akcent – festiwal muzyczny\n| 25zł (przedsprzedaż)/35 zł (w dniu koncertu)\n« Stand-up: Cezary Jurkiewicz ODWOŁANY\nAlicja Majewska – koncert PRZENIESIONY NA 15.01.2022 r. »\n* Keep Rockin’\n* The Broken Bridges\nZapraszamy na czwartą odsłonę festiwalu Progrockowy Akcent. Po okresie pandemii zespoły są spragnione występów, a publiczność uczestnictwa w koncertach, tym bardziej zapowiada się niesamowity wieczór ze znakomitymi gośćmi festiwalu oraz jak co roku gospodarzami z The Broken Bridges.\nPierwszym gościem festiwalu będzie zespół Keep Rockin’. Grupa jest już znana grudziądzkiej publiczności i powraca po 5 latach w odmienionym składem i trzypłytowym dorobkiem. Muzyka Keep Rockin’ jest zróżnicowana, gdzie znajdziemy zarówno rozbudowane kompozycyjnie ballady, jak również mocne progmetalowe numery. Za mikrofonem pojawiła się Michalina Domańska – Krawiec zastępując śpiewającego wcześniej Marcina Wojciechowskiego. Skład uzupełniają Remigiusz Bregier – gitara\nAdam Muszyński – gitara\nJanusz Janicki -perkusja\nDrugim gościem festiwalu będzie zespół ProAge.\nProAge jest przedstawicielem szeroko pojętego ambitnego rockowego brzmienia . Grupa łączy elementy progresji z grunge`m, a nawet metalem. Muzyka tworzona jest zawsze wspólnie przez wszystkich członków zespołu, a uzupełniają ją niebanalne teksty. Zespół istnieje już 13 lat. W tym czasie ProAge udanie koncertował w wielu miejscach w kraju. Jednym z sukcesów grupy jest zakwalifikowanie się do półfinału Antyfestu 2017 Antyradia. Obecny skład zespołu to:\nKrzysztof Walczyk – klawisze\nSławomir Jelonek – gitara\nMariusz Filosek – wokal i teksty\nMariusz Rutka – saksofon\nGospodarze festiwalu z The Broken Bridges intensywnie pracowali nad nowymi piosenkami, co znajdzie ujście w premierowym ich wykonaniu właśnie na festiwalu. Są to piosenki w stylu, który może nieco zaskoczyć fanów przyzwyczajonych raczej do melancholijnego tonu kompozycji. Do zespołu w kilku utworach dołączy Małgorzata Grzanka grająca na skrzypcach, ubarwiając występ grupy.\nMarek Habryn – wokal, gitary\nGrzegorz Grzanka – instrumenty klawiszowe, akordeon\nŁukasz Dryl – bas\nSławomir Kaligowski – perkusja\n25zł (przedsprzedaż)/35 zł (w dniu koncertu)


Agencja Formind wygrała przetarg warszawskiego Zarządu Transportu Miejskiego. Pokonała w nim Fabrykę Komunikacji Społecznej, agencję Profile, Pert Public Relations, bringMore Advertising, Flywheel Public Relations.\nFormind zajmie się opracowaniem i realizacją kampanii. Działania mają promować rower jako ekologiczny, zdrowy, szybki i tani środek komunikacji w codziennych dojazdach do pracy, na uczelnię, do szkoły czy po zakupy. Będą skierowane do wszystkich osób poruszających się po stolicy.\nKampania jest zaplanowana jeszcze w pierwszej połowie br. Będzie obejmować m.in. środki komunikacji miejskiej, wiaty przystankowe oraz internet (w tym media społecznościowe). Zaplanowano też konferencje prasowe, a w maju - śniadania z udziałem rowerzystów w sześciu różnych miejscach w stolicy.\nDołącz do dyskusji: Formind wypromuje jazdę rowerem po Warszawie


Jak mogę sprawdzić, czy logowanie było poprawne? Jak mogę się wylogować? – CENTRUM POMOCY GOG.COM\nStrona i konta\nJak mogę sprawdzić, czy logowanie było poprawne? Jak mogę się wylogować?\nPo zalogowaniu, w górnym menu pojawia się przycisk „Account”. Jeśli NIE dokonano logowania, zobaczy przyciski „Sign up” i „Log in”. Aby się wylogować, skieruj kursor na przycisk „Account” i wybierz „Logout” z menu rozwijanego.\nCzy ten artykuł był pomocny? Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 2 z 4\nCzy potrzebuję konta użytkownika?\nJak mogę stworzyć konto użytkownika?\nZ jakiej przeglądarki najlepiej korzystać na GOG.com?\nMam problem z używaniem GOG.com w swojej przeglądarce - co mogę zrobić?\nJak mogę anulować konto GOG.com?


Paweł zbiera na protezę nogi! Każdy grosz na wagę złota – Gryfickie.info\nHome / BROJCE / Paweł zbiera na protezę nogi! Każdy grosz na wagę złota\nPaweł zbiera na protezę nogi! Każdy grosz na wagę złota\nredakcja 10 lutego 2018\tBROJCE, GRYFICE, POLITYKA, REGION, TRZEBIATÓW Skomentuj 6,976 Odsłony\n– To nic nie zmienia. Kocham Cię i chcę być z tobą – usłyszał Paweł w cztery dni po tym, jak wpadł pod koła pociągu. Stracił nogę, a później odjęto mu rękę. Jechał na pierwsze spotkanie do dziewczyny. To miał być początek czegoś ważnego.\nOlga czekała długo na dworcu w Żorach. Paweł miał dotrzeć w poniedziałek, 25 lipca 2016 roku do jej rodzinnego miasta. Mieli spotkać się po raz pierwszy. Rozmawiali w sieci przez wiele miesięcy. To miał być początek czegoś ważnego. – Ruszyłem nocnym pociągiem z Kołobrzegu. W Poznaniu, jadący ze mną w przedziale chłopak, stwierdził, że pociąg ma dwudziestominutowy postój. Wybiegłem po papierosy. Gdy wracałem już w przejściu podziemnym usłyszałem, że pociąg rusza. Wbiegłem na schody i zacząłem biec za składem. Złapałem klamkę, lewa noga nie wcelowała w stopień. Wciągnęło mnie pod koła. Ekran zgasł. Ocknąłem się na noszach. Lekarz powiedział, że wpadłem pod pociąg, że obcięło mi nogę, którą trzymał w czarnym worku. Powiedział, że przyszyją. Pomyślałem, to „Poznań, duże miasto. Dadzą radę” – wspomina wypadek sprzed półtora roku Paweł Niemczycki z Łatna w gminie Brojce.\n– Pamiętam wszystko jak stop klatki. Obudziłem się ponownie w szpitalu, jak szyli mi czoło – pokazuje na sporą bliznę nad lewym okiem. Byłem w śpiączce farmakologicznej przez trzy dni. Podobno mamrotałem przez sen, że jak mnie wyleczą to się zabiję – dodaje Paweł, którego rodzina szukała przez kilka dni. Chłopak nie dawał znaku życia. Do Żor do dziewczyny nie dojechał. Wreszcie w środę, po przebudzeniu podał lekarzowi telefon do brata. – Gdzie ty jesteś – krzyczał wzburzony Daniel, gdy Paweł zadzwonił – Wszyscy Cię szukają! Co? Nie masz nogi? Chłopie, jak to możliwe – Daniel mówił przez łzy, patrząc jak mama osuwa się na trawę słysząc rozmowę braci.\nGdy zdarza się cud!\nOlga – dziewczyna Pawła dotarła do Poznania w piątek. Pierwsze, co usłyszał leżąc w bandażach na sali to, że wypadek nic nie zmienia. – Kocham Cię, chcę z Tobą być – mówiła, a on patrzył z niedowierzaniem. – To było nasze pierwsze spotkanie. Nigdy bym nie przypuszczał, że tak będzie wyglądało. Miałem być w Żorach, miałem odmienić swoje życie, zacząć od nowa. A tu ona mówi, że chce mnie takiego, bez nogi. Jeszcze wtedy nie wiedziała, że stracę również rękę – opowiada Paweł. Lekarze przez dziewięć dni walczyli o zmiażdżoną i złamaną kończynę.\nWreszcie zapadła trudna decyzja o amputacji. – Po trosze byłem już przygotowany. Ręka mimo prób lekarzy była w coraz gorszym stanie. Zaczęła gnić. Cuchnęło na sali. Jadąc na zabieg byłem przygotowany na wszystko – dodaje chłopak, który jako jedyna osoba ocalała po upadku pod pociąg. Na kilka podobnych zdarzeń, do jakich doszło w 2016 roku w Poznaniu, tylko on miał tyle szczęścia. – Ktoś powie, że jestem kaleką, ale ja uważam, że mimo wszystko urodziłem się pod szczęśliwą gwiazdą. Ocalałem, spotkałem na swojej drodze wiele aniołów, które podały mi rękę. Mam najbliższych – mamę i brata. Olgę, którą kocham, synka z pierwszego związku – to dla nich chcę być sprawny, aktywny, znaleźć jakąś pracę – mówi.\nPo raz pierwszy stanął na nogi już w trzy miesiące po wypadku. – Choć w szpitalu powiedzieli, że będę protezowany dopiero za rok w czerwcu. Na sali leżał ze mną pewien przedsiębiorca z Poznania. Jechał rowerem, miał wpadek, złamał rękę z nadgarstku. Połączyło nas to wspólne leżenie. Opowiedziałem mu swoją historię. Kiedy wychodził ze szpitala powiedział, że zapłaci za moją protezę. To był cud. Obcy człowiek zafundował mi silikonową, pneumatyczną protezę, w której chodzę do dziś. On też załatwił mi 6-tygodniowy turnus rehabilitacyjny w Górznie koło Leszna. Do dziś mamy kontakt, wspiera mnie, opłaca telefon – mówi Paweł, który obecnie utrzymuje się z renty chorobowej, która wynosi niewiele ponad 600 złotych.\nZbiera na protezę\nJakiś czas temu Paweł postanowił zaapelować za pośrednictwem Facebooka o wsparcie finansowe na nową protezę, której koszt to około 20 tysięcy. – Ta na której chodzę jest już niedopasowana. Kikut po wielu miesiącach wygoił się, obkurczył się. Teraz, żeby pasował do tzw. leja (miejsce, w którym umieszcza się nogę), muszę zakładać kilka specjalnych pończoch. Mam też inną protezę, sfinansowaną przez PRFON. Ale niestety wykonana jest w innej technologii, chodzenie na niej jest bolesne. W sumie miałem przyznane na kupno dwóch protez – ręki i nogi 10 tysięcy. Ale zrezygnowałem z protezy ręki, bo jak ma być tak bezużyteczna jak ta, którą dostałem w ramach dotacji, to te pozostałe pieniądze – 3 tysiące zł będą mógł dołożyć do nowej protezy – mówi Paweł, apelując o wsparcie swojej zbiórki. Na razie środki zbierane są na prywatne konto. Chłopak jest w trakcie załatwiania formalności związanych ze znalezieniem fundacji, która będzie wspierała jego działania. – Staram się usamodzielniać jak tylko mogę, wspieram innych chorych. Będę walczył, ale potrzebuję pomocy dobrych aniołów – dodaje w rozmowie z Pulsem.\nOsoby, które chciałaby wesprzeć Pawła Niemczyckiego w jego walce o powrót do zdrowia i w zbiórce środków na protezę nogi mogą wpłacać datki na poniższe konto. Każdy grosz je na wagę złota. W razie pytań prosimy o kontakt z redakcją Pulsu Miasta.\nPl – 65105016761000009097757919 INGBPLPW w tytule przelewu: Darowizna na protezę\nPoprzedni Jedynka Trzebiatów rozpoczyna bezpośrednią walkę o medale\nNastępny Już dzisiaj przygotuj się do wiosennego biegania. Leśna Liga Biegowa rozpocznie się niebawem


Pierwszy wrak szkuty wiślanej odkryty - Aktualności - Archeologia - Archiwum - Narodowe Muzeum Morskie w Gdańsku\nPierwszy wrak szkuty wiślanej odkryty...\nPierwszy wrak szkuty wiślanej odkryty\nEkspedycja archeologiczna, kierowana przez dra Waldemara Ossowskiego z Działu Badań Podwodnych Centralnego Muzeum Morskiego, której celem było przeprowadzenie badań wraku dawnego statku rzecznego, spoczywającego w stawie wykopanym w miejscu dawnego starorzecza Wisły, została zwieńczona sukcesem. W czasie kilkudniowej wyprawy do Czerska nad Wisłą, położonego w gminie Góra Kalwaria, odsłonięto zlokalizowany rok temu wrak - pierwszy odkryty do tej pory wrak szkuty wiślanej. Wymiary kadłuba, mierzącego około 30 metrów długości i 7 metrów szerokości wskazują, że mamy do czynienia z typem największego statku używanego do żeglugi na Wiśle do końca XVIII wieku - szkutą.\nW czasie ekspedycji przeprowadzono badania archeologiczne, dzięki którym udało się ustalić szczegóły budowy statku. W dobrym stanie zachowały się płaskie dno oraz pozostałości burt. Wewnątrz kadłuba odkryto pozostałości naczyń ceramicznych, gwoździe i podkowę. Dotychczas wykonane analizy dendrochronologiczne wskazują, że drewno do budowy szkuty ścięto w drugiej połowie XV wieku.\nOdsłonięcie tak dużego wraku nie byłoby możliwe, gdyby nie pomoc wielu instytucji i osób, które wsparły przedsięwzięcie. Są to Fundacja Ja Wisła, firma Mostostal Warszawa S.A., Starosta Piaseczyński, Pani Burmistrz oraz Radni Miasta i Gminy Góra Kalwaria, sołtys i mieszkańcy Czerska. Ekspedycja CMM prowadziła badania w ramach środków z projektu badawczego Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego pt. Przemiany w szkutnictwie rzecznym w dorzeczu Odry i Wisły.\nPo wykonaniu dokumentacji pomiarowej wrak z powrotem zalała woda. Według wstępnych szacunków specjalistów z CMM konserwacja pozostałości statku kosztowałaby ponad 300 000 zł i mogłaby potrwać nawet 8 lat. Władzie lokalne i wojewódzkie oraz Dyrekcja Państwowego Muzeum Archeologicznego w Warszawie wyraziły zainteresowanie współpracą prowadzącą do wydobycia, zakonserwowania i wyeksponowania tego unikatowego obiektu.


Izabella Gałan-Żarow - psychiatra | ZnanyLekarz.pl\n25 lutego 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii Psychodynamicznej • konsultacja psychiatryczna\nSuper jestem zadowolona pani doktor wysłuchała po czym szybko postawiła diagnozę oczywiście zgodna z faktycznym stanem zdrowia.\n2 stycznia 2019 Lokalizacja: W innym miejscu • Depresja\nWizyta dla mnie bardzo nie trafiona, mi Pani nie pomogła wcale, czułem się jak bardzo nie komfortowo, wcale nie były czuć jakiejś empatii,Pani była zajęta czymś innym albo czymś zamyślona, nie zwracała uwagi do końca co mówię, wcale nie było między nami jakiegoś dialogu, po wszystkim po powiedziałem Pani skomentowała , " krótko co ja mogę zrobić, musi Pan żyć dalej " przepisała jakąś receptę i tyle było na tej wizycie, po tej wizycie już nie umówiłem się na drugą, wybrałem innego lekarza i nie żałuję,\n16 grudnia 2018 Lokalizacja: Centrum Medyczne Luxmed Sp. z o.o. - Lublin • depresja\nCierpliwość w wysłuchaniu mnie i zaangażowanie Pani Doktor zrobiły na mnie największe wrażenie bo tego szukałem.Wytłumaczyła działanie przepisanych leków i czuję się coraz lepiej.Wiem też juz co było powodem mojej choroby. Polecam! Tu znajdziesz pomoc.\n12 grudnia 2018 Lokalizacja: Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii Psychodynamicznej • problemy z sercem\nPani doktor jest rewelacyjna. Pierwszy raz ktoś mnie wysłuchał. Potrafi obiektywnie podejść do problemu pacjenta. Będę z nią współpracowac dalej. Polecam\n25 października 2018 Lokalizacja: W innym miejscu • depresja\nPani doktor jest specjalistą , nie tylko psychiatrą ale również wspaniałym psychologiem. Bardzo sobie cenię Panią doktor jako lekarza i jako człowieka. Profesjonalnie podchodzi do rozwiązania problemów, zawsze wysłucha, doradzi, pomoże, dobierze odpowiednie leki. Jej pomoc była i jest nieoceniona w trudnych chwilach. Na początku choroby było ciężko, ale trzeba pracować nad sobą. Oby więcej takich wspaniałych lekarzy z powołaniem.\n11 października 2018 Lokalizacja: Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii Psychodynamicznej\nDługo zwlekałam z pierwszą wizytą, ale na szczęście trafiłam na Panią doktor. Jest bardzo miłą i kontaktową osobą, dzięki czemu potrafiłam się przed nią otworzyć. Ponadto cierpliwie odpowiadała na moje pytania i wszystko wytłumaczyła. Leczenie jakie mi dobrała bardzo mi pomogło i jestem pozytywnie zaskoczona. Serdecznie polecam.\n26 września 2018 Lokalizacja: W innym miejscu • nerwica\nTrafiłam do doktor Gałan-Żarow z powodu silnej nerwicy lękowej. Sama wizyta odbyła się w bardzo przyjemnej i niekrępującej atmosferze. Pani doktor z uwagą wysłuchała moich dolegliwości i zastosowała leczenie po którym jestem zupełnie innym człowiekiem.\nPolecam wszystkim którzy chcą pokonać nerwice !


[Zapowiedź] IV edycja Safe Place 2021 - a&s Polska\nStrona główna Zapowiedzi IV edycja Safe Place 2021\nW tym roku IV edycja Kongresu bezpieczeństwa antyterrorystycznego budynków użyteczności publicznej – Safe Place 2021 odbędzie się od 20 do 22 października w Klubie Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie. Wydarzenie zostało włączone w oficjalne obchody 70. rocznicy utworzenia Wojskowej Akademii Technicznej oraz 10. rocznicy powołania nauk o bezpieczeństwie w Polsce.\nZe względu na podejmowaną tematykę obrad do udziału w konferencji szczególnie zapraszamy zarządzających bezpieczeństwem w poszczególnych kategoriach obiektów, przedstawicieli instytucji bezpieczeństwa narodowego, administracji rządowej i samorządowej oraz ośrodków naukowych i eksperckich. Jest to wydarzenie kategorii B2B zatem rekomendujemy udział w Kongresie potencjalnym partnerom technicznym oraz medialnym.\nKongres Safe Place 2021 został objęty honorowym patronatem Rządowego Centrum Bezpieczeństwa, Komisji Nadzoru Finansowego oraz unijnego CEPOL-u, a wśród współorganizatorów znalazły się między innymi Żandarmeria Wojskowa, Polska Izba Ochrony czy Wyższa Szkoła Policji w Szczytnie. Merytorycznie Kongres wzmocni Centrum Prewencji Terrorystycznej Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego oraz Polski Komitet Normalizacyjny. Patronatem medialnym wydarzenie objęła “a&s Polska”.\nAby maksymalnie uatrakcyjnić Kongres, organizatorzy zdecydowali się na trzydniowe obrady oraz część praktyczną w formie warsztatów i różnego rodzaju konkursów z nagrodami. Zaplanowano 15 nowych, specjalistycznych paneli, które będą prowadzone przez współorganizatorów, przy udziale ekspertów z kraju i zagranicy. W trakcie Kongresu przewidziany jest pokaz najnowszych rozwiązań w zakresie sprzętu kontrterrorystycznego (Policja i SZRP) oraz zabezpieczeń technicznych, a także szereg atrakcji kulturalno-integracyjnych, w tym uroczysty bankiet i występ artystyczny akademickiego chóru.\nZe względu na wciąż obecne zagrożenie epidemiczne w tym roku przyjęto najbardziej pewną – hybrydową – formę Kongresu. Zgodnie z obowiązującymi przepisami można spotkać się w gronie ograniczonej liczby uczestników wraz z nieograniczoną liczbą zaszczepionych przeciwko COVID-19. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane w formule stacjonarnej będą mogły wziąć udział w Kongresie online. Ta formuła obrad zostanie wprowadzona, gdy będzie taka konieczność.\nKongres rozpocznie się uroczyście w Klubie WAT w środę 20 października o godzinie 9.00. Następnie, zgodnie z agendą Kongresu, rozpoczną się tradycyjnie obrady oraz panele eksperckie, które będą trwać 3 dni. Nowością będą również warsztaty praktyczne. Każdy z uczestników będzie miał możliwość udziału w czterech kolejno zaprogramowanych panelach praktycznych, prezentujących kwestie zapewnienia bezpieczeństwa i reagowania w przypadku zamachu, z elementami pierwszej pomocy włącznie. Wśród uczestników spotkań warsztatowych zostaną rozlosowane ciekawe pamiątki konferencyjne.\nW trakcie trwania trzydniowych obrad, prócz wspomnianej części praktycznej, zaplanowane są równoległe panele merytoryczne. Przewiduje się dyskusje m.in. na tematy ochrony obiektów, bezpieczeństwa infrastruktury krytycznej, czy nawet zagrożeń w cyberprzestrzeni. Zaplanowano wiele tematów podejmowanych w różnych ujęciach i przez różnorodnych ekspertów. Wszystko w atmosferze naukowej i praktycznej dyskusji z elementami wymiany poglądów oraz kontaktów.\nSzczegóły wydarzenia i agenda znajdują się na stronie internetowej www.safeplace.edu.pl.\nWszystkich, którzy chcą na bieżąco otrzymywać informacje dotyczące Kongresu zachęcamy do dołączenia do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/4VLYdfwBU\nPoprzedni artykułO bezpiecznym szpitalu w konwencji burzy mózgów\nNastępny artykuł“Bezpieczny Biznes” – odc. 53/2021\nEliminacje do mistrzostw instalatorów\n[Zapowiedź] MOBOTIX Innovation Roadshow 2017


Dieta sokowa Zakopane - Nuja\nPoznaj zalety i opinie o najlepszej Diecie sokowej w Zakopanem\nNUJA to marka, która specjalizuje się w produkcji i dostarczaniu do klientów diet sokowych – niepasteryzowanych i tłoczonych na zimno. Firma powstała kilka lat temu, gdy coraz więcej osób zaczęło szukać skutecznego sposobu na odchudzanie, oczyszczenie organizmu i redukcję nadprogramowych kilogramów. I tak powstała NUJA – czyli NOWA JA – najskuteczniejszy i najatrakcyjniejszy cenowo detoks sokowy w Zakopanem.\nDieta sokowa w Zakopanem\nW naszej ofercie posiadamy diety sokowe na 3 dni lub diety sokowe na 5 dni, bazujące na sokach owocowych lub warzywnych. Każdy z soków to unikatowe połączenie warzyw, ziół, owoców i super foods – są zdrowe i w 100% bezpieczne. Detoks sokowy NUJA to jedyny w Zakopanem kompleksowy zestaw wspomagający oczyszczanie organizmu i doskonały wstęp do dłuższej diety. Soki Nuja przygotują Cię do całkowitej zmiany sposobu odżywiania, ponieważ są bogatym źródłem witamin i składników naturalnych. Nie dodajemy do nich cukru, wody i innych niepotrzebnych składników.\nDetoks sokowy Zakopane\nDieta sokowa Zakopane - dostawa\nŚwieżo wyciśnięte soki dostarczamy w szczelnie zamkniętych styropianowych boksach na terenie Zakopanego, a także całej Polski. W Zakopanem dostarczamy zamówienia od wtorku do piątku w godzinach 6-20 – a wszystko po to, aby następnego dnia można było spokojnie rozpocząć dietę sokową. Dzięki takiej opcji możesz nieprzerwanie cieszyć się pysznymi i świeżymi sokami NUJA.


Wypadek na trasie triathlonu. Kierowca fiatem staranował w zawodnika na rowerze – Wielkopolska 112\nStrona główna Poznań Wypadek na trasie triathlonu. Kierowca fiatem staranował w zawodnika na rowerze\nDo wypadku doszło w sobotę, 18 września, na ul. Antoniego Tabaki w Swarzędzu. Kierowca fiata zignorował znak i ominął policjanta, który zabezpieczał trasę wyścigu.\nKierujący fiatem starszy mężczyzna kompletnie bezmyślnie i wjechał na trasę triathlonu.\nTam potrącił jednego z zawodników. Na pomoc rannemu zawodnikowi ruszyli między innymi policjanci.\nZawodnik był opatrywany na miejscu.\nKierowca fiatem staranował w zawodnika na rowerze\nPoprzedni artykułPijany 29-latek uderzył volkswagenem w drzewo. Pasażer w ciężkim stanie (ZDJĘCIA)


2020 - Zarządzanie placówką medyczną\nCezary Sawulski: Działamy dla dobra i komfortu pacjenta\nDo innowacyjnych metod leczenia nie trzeba zazwyczaj nikogo przekonywać, ale – do formy przeprowadzenia zabiegu – już tak. Kluczowe w zabiegach chirurgicznych jednego dnia jest zaufanie pacjenta do lekarza i do personelu pomocniczego. Jak na nie pracować? Rozmowa z dr. CEZARYM SAWULSKIM, prezesem zarządu Centrum Medycznego Sanitas w Lublinie. »\nFundusz Medyczny – czy zwiększy pulę pieniędzy\nFundusz Medyczny ma się m.in. zwiększyć dostęp do wysokiej jakości świadczeń opieki zdrowotnej. Jednak już na etapie prac legislacyjnych pojawiło się wiele wątpliwości. Jaki będzie ostateczny kształt, na razi nie wiadomo, ale znamy założenia. »\nJak bronić dobre imię placówki i lekarza\nZe względu na coraz częstsze zjawisko naruszania dóbr osobistych lekarzy i placówek medycznych, zamieszczamy przewodnik stanowiący wsparcie dla menedżerów i medyków, których dobra osobiste są naruszane. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 141 »\nDlaczego należy zbierać ankiety COVID-19\nCzy w obecnej sytuacji epidemicznej zasadne jest poinformowanie pacjenta, że podczas jego hospitalizacji na terenie placówki może dojść do zakażenia szpitalnego spowodowanego SARS-CoV-2? Czy tego rodzaju informacja pozwoli na zwolnienie placówki od odpowiedzialności za zakażenie szpitalne? »\nJak opracować procedury zapobiegania zakażeniom\nOsoby zarządzające podmiotami leczniczymi mają obowiązek opracowania, wdrożenia i nadzoru nad procedurami higienicznymi Nadrzędnym celem ich opracowania jest zapobieżenie szerzeniu się chorób zakaźnych i zakażeń, niezwykle istotne w dobie COVID-19. Poznaj wytyczne dotyczące skutecznego opracowania procedur. »\nJak seniorzy mogą uzyskać e-dokumentację\nW dobie pandemii coraz więcej spraw załatwiamy drogą elektroniczną, także tych związanych z pozyskiwaniem dokumentacji medycznej. Ta forma nie jest powszechnie stosowana przez osoby starsze, a brak znajomości obsługi komputera uniemożliwia im złożenie wniosku w formie elektronicznej. Jak im pomóc? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu specjalny 43 »\nAndrzej Sapiński: Profilaktyka zmniejszyła ryzyko zakażeń\nZakaz odwiedzin, kontrola ciepłoty ciała przy użyciu kamer termowizyjnych i dezynfekcja rąk – to podstawowe obostrzenia, które zastosowano w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Janusza Korczaka w Słupsku. Ograniczono także przyjmowanie pacjentów do diagnostyki planowej i leczenia planowego, a przyjmowano tylko przypadki w bezpośrednim zagrożeniu życia i zdrowia. Co jeszcze pomogło w walce z wirusem COVID-19? Rozmowa z ANDRZEJEM SAPIŃSKIM, prezesem Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Janusza Korczaka w Słupsku. »\nCzy można nakazać personelowi szczepienie\nPracodawca – podmiot leczniczy – musi zapewnić zatrudnionym właściwą ochronę zdrowia, jeżeli pracują z pacjentami zarażonymi chorobą zakaźną. Jest także zobowiązany wdrożyć program profilaktycznych szczepień ochronnych personelu – jeżeli są one dostępne. Czy może zmuszać pracowników do poddania się szczepieniom? »\nCzy zalecać zapoznanie się z ulotką leku\nCharakterystyka produktu leczniczego niejednokrotnie jest punktem wyjścia do podejmowania decyzji terapeutycznych. Jednak nie uwzględnia ona najnowszych wyników badań, co potwierdza dotychczasowe orzecznictwo sądowe. Dlaczego powinna być przedmiotem zainteresowań lekarza? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 140 »\nCo się zmieni w opiece psychiatrycznej\nUproszczenie i zwiększenie dostępu do podstawowych świadczeń psychiatrycznych dla pacjentów oraz wprowadzenie standardu wymagań jakościowych w opiece psychiatrycznej dzieci i młodzieży – to najważniejsze zmiany, które nastąpią w systemie ochrony zdrowia psychicznego. Co jeszcze wynika z tej reformy? »\nCo uproszczono w rozliczeniach z NFZ\nNa okres pandemii COVID-19 Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadził specjalne mechanizmy rozliczania kontraktów i m.in. uproszczoną sprawozdawczość. Czy jest to korzystne dla wszystkich świadczeniodawców, w tym tych, którzy zaprzestali udzielania świadczeń? Oto szczegóły nowych rozwiązań. »\nCzy można żądać podania nazwisk lekarzy\nNFZ odmówił udostępnienia nazwisk lekarzy geriatrów realizujących refundowane świadczenia zdrowotne, podając jedynie ogólne dane zbiorcze dotyczące tych usług. Czy płatnik miał prawo odmówić udostępnienia imion i nazwisk tych lekarzy? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 139 »\nCOVID-19: Jak z klasą zwalniać pracowników\nW czasie pandemii dużo mówi się o problemach w zarządzaniu personelem, nie tylko w aspekcie organizacji zdalnej pracy zespołu. Gdy gros osób traci zatrudnienie w wielu sektorach, również usług zdrowotnych (szeroko pojętych), rozwijają się działania na pograniczu desperacji po stronie pracowników i wysokich emocji po stronie pracodawców, którzy zwalniają lub decydują o zamrożeniu etatów. Jak rozwiązywać te problemy? »\nCzy można żądać zmniejszenia rat leasingu\nLeasingobiorcy aparatury medycznej ponoszą koszt zapłaty rat wynagrodzenia za sprzęt, którego w czasie epidemii koronawirusa nie mogą używać. W takiej sytuacji leasingodawca może albo domagać się zapłaty, albo zgodzić się na renegocjację umowy. Rozsądny przedsiębiorca wybierze drugie wyjście, aby nie utracić kontrahenta i móc kontynuować zwykłą współpracę po powrocie do normalności. »\nJak minimalizować ryzyko pozwu za zakażenie\nDo zakażenia koronawirusem najczęściej dochodzi w wyniku kontaktu z chorym. Z informacji Głównego Inspektoratu Sanitarnego wynika, że zwiększone ryzyko takiego zdarzenia występuje na terenie placówek medycznych, co dotyczy zarówno pacjentów, jak i personelu. Dowiedz się, co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko odpowiedzialności cywilnoprawnej zarządzanego podmiotu. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 138 »\nJak cyfryzować dokumentację papierową\nElektroniczna postać dokumentacji medycznej powoli staje się faktem. W związku z tym pojawia się problem, jak ją rozróżnić od elektronicznej dokumentacji medycznej (EDM), a także jak łączyć ze sobą dokumentację w formie papierowej i elektronicznej. Poznaj możliwe rozwiązania. »\nJak przeprowadzić audyt bezpieczeństwa danych\nWraz z upływem obowiązywania RODO w Polsce należy pamiętać, żeby standardy, które wprowadzono, utrzymać na jak najwyższym poziomie. W jakim zakresie będzie pomocny audyt, aby uniknąć zarzutu naruszenia ochrony danych osobowych. »\nJak przygotować umowę powierzenia danych\nJeśli chcesz samodzielnie przygotować umowę powierzenia przetwarzania danych osobowych, korzystając z gotowych wzorów, miej na uwadze, że czyha tu sporo pułapek. Sprawdź, od czego należy zacząć przygotowania do opracowania poprawnej umowy powierzenia przetwarzania danych? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu specjalny 42 »\nBędą dotacje na badania przedkliniczne\nAgencja Badań Medycznych ogłosiła konkurs, którego celem jest wyłonienie najlepszych projektów badawczych, dedykowanych tworzeniu innowacyjnych rozwiązań, mogących wesprzeć walkę z COVID-19. Oto szczegóły. »\nCOVID-19: jak ograniczyć odpowiedzialność\nWalka z gwałtownie rozprzestrzeniającym się wirusem stanowi wyzwanie nie tylko dla personelu medycznego, ale również dla osób zarządzających podmiotami leczniczymi. Właściwa realizacja obowiązków zarządczych nabiera w warunkach epidemii szczególnego znaczenia. Sprawdź, jak zminimalizować odpowiedzialność karną. »\nCzy pracownik medyczny może odmówić pracy\nW dobie pandemii pracownicy placówek medycznych zadają sobie pytanie dotyczące możliwości odmowy pracy przy zwalczaniu epidemii na podstawie art. 210 Kodeksu pracy w związku z brakiem wyposażenia w środki ochrony indywidualnej. Czy rzeczywiście mają takie uprawnienie? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 137 »\nJak krok po kroku założyć gabinet lekarski\nZałożenie gabinetu lekarskiego wiąże się ze spełnieniem wielu wymagań. Poza posiadaniem prawa wykonywania zawodu lekarza i dysponowaniem odpowiednim pomieszczeniem będziesz musiał się zarejestrować jako przedsiębiorca w CEiIDG, a także jako podmiot wykonujący działalność leczniczą w RPWDL. Sprawdź, jak krok po kroku otworzyć gabinet lekarski? »\nJak szpital będzie współdziałać z farmaceutą\nFarmaceuta zyska nowe uprawnienia i stanie się pełnoprawnym współpracownikiem kadry szpitala – tak przewiduje projekt ustawy o zawodzie farmaceuty. Co obejmie opieka farmaceutyczna? Poznaj najważniejsze zmiany. »\nJaką obsadę personalną należy zagwarantować\nJeden z najważniejszych obowiązków, jaki spoczywa na osobach odpowiedzialnych za organizację pracy w placówkach leczniczych, stanowi zapewnienie właściwej obsady personalnej. Sprawdź, czy zaniechanie w tym zakresie może być uznane za praktykę naruszającą zbiorowe prawa pacjentów. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 136 »\nKoronawirus: Czy grożą nam niedobory jednorazowego sprzętu medycznego\nNigdy jeszcze nie obserwowaliśmy takiego boomu na jednorazowy sprzęt medyczny - maseczki ochronne czy rękawice jednorazowego użytku. Większość producentów medycznego sprzętu ochronnego wspomaga się produkcją kontraktową w Chinach. Prowincja Hubei, która jest epicentrum koronawirusa, jest zagłębiem producentów rękawic medycznych, maseczek i innych medycznych produktów jednorazowych. Jaki to może mieć wpływ na placówki medyczne? »\nBędą zmiany w systemie powiadamiania ratunkowego\nZmieni się struktura organizacyjna centrów powiadamiania ratunkowego (CPR), które obsługują całodobowo zgłoszenia kierowane pod numer alarmowy 112 i 997. Poznaj szczegóły zmian w ustawie o systemie powiadamiania ratunkowego. »\nCzy lekarz powinien przyznać się do błędu\nNie popełnia błędu jedynie ten, kto nie praktykuje. W rzeczywistości pozycja lekarza w przypadku popełnienia błędu jest o wiele bardziej złożona. Dowiedz się, jak najlepiej postąpić, gdy popełniłeś błąd. Przyznanie się jest jedną z możliwych opcji. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 135 »\nCo doprecyzować w regulaminie pracy\nRegulamin pracy nie powinien zawierać skopiowanych przepisów prawa pracy, a powinien być uszczegółowieniem powszechnie obowiązujących przepisów. Oznacza to, że prawo wewnątrzzakładowe nie może być dla pracownika mniej korzystne niż ogólne regulacje Kodeksu pracy. Co zatem możesz zawrzeć w regulaminie? »\nDyżur domowy, pomoc doraźna – jak wynagradzać\nLekarze i inni pracownicy z wyższym wykształceniem wykonujący zawód medyczny, zatrudnieni w szpitalu, mogą być zobowiązani do pozostawania poza tym podmiotem w gotowości do udzielania świadczeń zdrowotnych. Jak to rozliczać, włączając dyżur domowy i pomoc doraźną. »\nIndywidualny czas pracy – kiedy go udzielać\nNa pisemny wniosek pracownika pracodawca może wyrazić zgodę na indywidualny rozkład czasu pracy w ramach systemu, którym pracownik jest objęty. Oto szczegóły. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu specjalny 41 »\nCzy lekarz po przepracowaniu dyżuru może samodzielnie zdecydować o opuszczeniu placówki w sytuacji, gdy nie ma innego lekarza, który by go zastąpił? »\nJednym z obowiązków administratora, zgodnie z RODO, jest zgłaszanie naruszeń ochrony danych osobowych organowi nadzorczemu. Jak wywiązywać się z tego zadania, aby uniknąć przykrych konsekwencji z postaci kar? »\nAplikacja gabinetowa – jak wystawiać e-recepty\nW ramach Projektu P1 powstała aplikacja gabinet.gov.pl, dostępna z poziomu przeglądarki internetowej. Umożliwia ona bezpłatną obsługę elektronicznych recept, skierowań i procesu dostępu do danych pacjentów. Jak sprawnie korzystać z aplikacji? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 134 »\nCzy pacjent ma prawo odmowy szczepienia\nProblematyka obowiązkowych szczepień ochronnych niewątpliwie stanowi jeden z podstawowych tematów debaty publicznej. Ich przeciwnicy nieraz powołują się na przysługujące pacjentowi prawo do odmowy wyrażenia zgody na udzielenie świadczeń zdrowotnych. Dowiedz się, czy mają rację. »\nZmęczenie jest jednym z czynników mających wpływ na jakość pracy. Każdy, zwłaszcza w ochronie zdrowia, staje się w większym lub mniejszym stopniu wyczerpany. Jak sobie radzić z tym problemem? »\nDo jakich danych może mieć dostęp student\nZapewnienie studentowi medycyny dostępu do pacjenta i jego dokumentacji medycznej jest elementem niezbędnym w procesie kształcenia. Jak jednak zorganizować ten proces, aby nie naruszyć przepisów? »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 133 »\nNr 1 (132) Styczeń 2020\nDlaczego lekarz musi zdobyć zaufanie pacjenta\nZdobycie zaufania pacjenta jest jednym z największych wyzwań każdego podmiotu leczniczego. Jest to wyzwanie tym większe, że na zaufanie często trzeba długo pracować, ale można je błyskawicznie stracić. Poznaj sposoby, które w tym pomogą. »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu 132 »\nNumer specjalny 40 styczeń-marzec 2020\nCo musisz zmienić w procedurach\nZe względu na obowiązek prowadzenia części dokumentacji medycznej w formie elektronicznej powinieneś zweryfikować procedury przetwarzania danych osobowych w placówce, przychodni lub gabinecie. Sprawdź, co musisz dostosować do nowych warunków . »\nZobacz wszystkie dokumenty z działu specjalny 40 »


Starasz się o pracę w międzynarodowej korporacji? Przygotuj się na TE pytania podczas rozmowy rekrutacyjnej\nStarasz się o pracę w międzynarodowej korporacji? ...\nMiędzynarodowe korporacje zawsze wyznaczały standardy w dziedzinie rekrutowania pracowników. To one zatrudniały i zatrudniają najlepszych fachowców, płacą najlepiej, a więc mają prawo oczekiwać od kandydatów ponadprzeciętnych umiejętności, również miękkich. Co to oznacza? Często bardzo nietypowy sposób prowadzenia rozmowy rekrutacyjnej. Jeśli starasz się o pracę w międzynarodowej korporacji, np. Facebooku, Google czy Microsofcie, nie zdziw się, słysząc tego typu pytania.\nCzy lepiej oddać projekt idealny, ale spóźniony, czy średni, ale na czas?\nTo pytanie jest już owiane legendą, a usłyszało je mnóstwo kandydatów do pracy w IBM. Okazuje się, że zadający je przedstawiciel firmy nie oczekuje wcale odpowiedzi zgodnie ze skryptem. Ważniejsze jest sprawdzenie, czy kandydat ma własne zdanie i czy potrafi je przekonująco uargumentować.\nCo Cię wkurza w naszej firmie?\nPrzewrotne pytanie, które jednak ma głęboki sens. Osoba prowadząca rozmowę chce wiedzieć, czy potrafisz bronić swojego zdania, czy nie jesteś bezideowym lizusem, czy możesz wnieść do firmy jakiś element świeżości. To bardzo ważne w korporacjach, które wbrew mitom starają się nie być skostniałymi molochami i chcą się rozwijać w kierunku oczekiwanym przez rynek.\nCzy uważasz, że nasz produkt może być lepszy?\nTrudne i bardzo podchwytliwe pytanie. Jeśli odpowiesz twierdząco, to być może urazisz cały zespół ludzi, którzy ciężko pracowali nad stworzeniem produktu. Jeśli powiesz, że nic byś nie zmieniał, rekruterzy mogą Cię uznać za osobę bez ambicji i kompletnie nieznającą się na tym, czym zajmuje się korporacja. Jak z tego wybrnąć?\nOdpowiedz zgodnie z sumieniem. Każdy Twój wybór musi być dobrze uargumentowany. Jeśli uważasz, że produkt jest do niczego, po prostu wskaż jego największe wady. Jeśli natomiast sądzisz, że jest świetny, zaproponuj nowe metody jego promocji.\nCzego nauczyłeś się w zeszłym tygodniu?\nTo podstępne pytanie, które jest bardzo charakterystyczne dla korporacyjnego modelu rekrutacji i zarządzania zespołem. Idea polega bowiem na tym, aby pracownicy mieli potrzebę stałego doskonalenia swoich umiejętności. Oczywiście jeśli nie nauczyłeś się niczego konkretnego, musisz improwizować. Ponownie – liczy się sensowna argumentacja. Możesz np. inteligentnie odpowiedzieć, że nauczyłeś się, jak napisać CV, które zainteresuje dział HR korporacji.\nJak widzisz rozmowa rekrutacyjna w międzynarodowej korporacji nie musi być nudną formalnością. Przygotuj się do niej bardzo sumiennie, a przede wszystkim staraj się być sobą. Fałsz prędzej czy później wyjdzie na jaw, bo osoby prowadzące rekrutację w korporacjach to z reguły wysokiej klasy specjaliści.


Turegano, ES, domy wakacyjne: Domki letniskowe i więcej | Vrbo\nDomy wakacyjne: Turegano\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Turegano\nCasa Mariano dla 6 osób (możliwość dostawienia 8 łóżek i łóżeczek dziecięcych)\nDomki wakacyjne Atoca dla 4 osób\nDomek z własnym wyżywieniem La Fragua de los Álvaro dla 6 osób\nDomek z własnym wyżywieniem La Fragua de los Álvaro dla 4 osób\nTuregano - wybierz idealny wynajem wakacyjny dla siebie.\nTuregano – pomniki i inne atrakcje czekają. W tym mieście każdy znajdzie coś dla siebie. W okolicy znajduje się wiele atrakcji, takich jak Klasztor Monasterio del Parral i Plaza Mayor. Wynajem wakacyjny to sposób na doskonały pobyt – wiele obiektów oferuje kuchnię oraz możliwość prania.\nTuregano: co warto zobaczyć\nCzy chcesz poznać wszystko, co jest godne uwagi w tym miejscu? Przekrocz progi swojego domku wakacyjnego i zobaczyć wszystko, co czyni miejsce takie jak Turegano tak ciekawym. Oto najważniejsze atrakcje, które trzeba zobaczyć i które znajdują się w odległości 48 kilometrów od centrum.\nPole Golfowe La Faisanera (24,7 km)\nObszar rekreacyjny Las Presillas Piscinas Naturales w Rascafría (29,6 km)\nTuregano: odkryj piękno lokalnej natury\nObojętnie czy uwielbiasz adrenalinę, czy po prostu chcesz podziwiać naturę, miejsce takie jak Turegano jest idealne na dzień na świeżym powietrzu. Oto niektóre z najpiękniejszych miejsc w okolicy w odległości 48 kilometrów od centrum.\nPark przyrody Hoces del Río Duratón (22,7 km)\nPark rekreacyjny El Bardal (25,7 km)\nObszar Chronionego Krajobrazu Szczytu Peñalara (31,5 km)\nGóra Peñalara (31,6 km)\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Turegano, ES?\n2020 — oferujemy Ci 144 domków wakacyjnych koło miejsca takiego jak Turegano. Od 96 obiektów typu Domki letniskowe do 96 obiektów typu Domki letniskowe, tu jest ten idealny na pobyt z najbliższymi koło miejsca takiego jak Turegano.\nTuregano — co warto zobaczyć?\nNa Vrbo znajdziesz wiele domów wakacyjnych położonych niedaleko najważniejszych zabytków w miejscu takim jak Turegano. Wśród podróżnych na Vrbo, pięć najpopularniejszych miejsc, które warto zobaczyć to:\nZamek w Turegano: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 264\nStacja Puerto Navacerrada, Cercedilla: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 279\nOśrodek narciarski Puerto de Navacerrada: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 279\nBosque: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 282\nJest jednak jeszcze więcej miejsc, do których zaprasza Cię Turegano. Znajdziesz tam wiele domów wakacyjnych do wyboru. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć domy wakacyjne dostępne w pobliżu interesującego Cię miejsca.\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domki letniskowe w miejscu takim jak Turegano?\nOczywiście. Domki letniskowe: liczba obiektów tego typu dostępnych na Vrbo w miejscu takim jak Turegano to 96 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w miejscu takim jak Turegano to:\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w mieście takim jak Turegano?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 39 domów w miejscu takim jak Turegano. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nTuregano — odkrywaj miejsca w pobliżu\nStacja Puerto Navacerrada, Cercedilla


W chwili obecnej kultowym tematem jest ekologia, w związku z tym dowiedz się, jaki produkt jest zalecany przez ekspertów - fansport24.pl\n« Czy należy inwestować pieniądze w działalność z dziedziny fitness?\nKiedy oczka „uciekają”, czyli o czym powinniśmy wiedzieć na temat zeza »\nPragniesz zmienić swoje nawyki żywieniowe? Nie będzie to takie kłopotliwe jak się zdaje, wystarczą tylko dobre chęci i trochę więcej wolnego czasu. Jeśli dojdziesz do wprawy to będziesz kucharzył smaczne i zdrowe posiłki w niedługim czasie. Na starcie będziesz musiał się jednak ze wszystkim zaznajomić.\nNajpierw powinieneś zdać sobie sprawę z tego, iż cała przetworzona chemicznie strawa musi zostać wyrzucona do śmietnika. Poza tym powinieneś zrezygnować z rzeczy, które zwalniają metabolizm. Dlatego już teraz powinieneś się udać do księgarni lub odwiedzić sklep online i wyszukać właściwych książek na temat diety, która Cię ciekawi. Należałoby wiedzieć, że w tej chwili istnieje przynajmniej kilkadziesiąt różnych kuracji odchudzających. Niemniej jednak każda z nich zaleca olejek kokosowy , jaki może być użyty w zasadzie do wszystkiego. Istotne jest, aby wiedzieć, iż jest to olej roślinny, jaki pochodzi z palmy kokosowej. Najczęściej używany jest do smażenia oraz gotowania przeróżnych wypieków w kuchni. Z całą pewnością jest on zdecydowanie zdrowszy aniżeli standardowy olej i margaryna, więc już dziś musisz postawić na jego zakup. W pierwszej chwili może Cię odstraszyć jego cena, jednakże musisz zdać sobie sprawę z tego, iż jest on bardzo wydajny i z pewnością starczy Ci na długo. Oczywiście olejek kokosowy jest również wykorzystywany w innych gałęziach przemysłu. Spotkały się z nim już bezsprzecznie kobiety, które cyklicznie bywają w gabinetach kosmetycznych, albowiem ten ekologiczny produkt jest stosowany do wielu zabiegów. W tradycyjnej drogerii bezsprzecznie uda nam się zakupić balsam do ciała, krem , a także kosmetyki do kąpieli w skład których wchodzi tenże olejek.przeczytaj więcej zyh102 zyh102Jeżeli chcemy przede wszystkim zadbać o nasze włosy to powinniśmy wyposażyć się w maseczkę do włosów, która świetnie odbuduje suche i zniszczone końcówki – zapraszamy do sklepu online Organique.\nNie czekaj więcej czasu, tylko już dziś postaw na swoje wyśmienite samopoczucie. Jeżeli chcesz pięknie wyglądać i, a także rewelacyjnie się czuć codziennie to wyekwipuj się w olej (zobacz: olej z nasion konopii) kokosowy i stosuj go do czego tylko potrzebujesz. Już po paru dobach zauważysz różnicę i poczujesz się bardziej intrygująco.\nTagi: olej, różnica, żywność


Sypialnia Meganda to doskonałe połączenie ciepłego wybarwienia dębu z elegancką czernią. Fot. Mebin.\n27 paź 2015 11:48\nSypialnia w nowoczesnym stylu to oryginalne meble i nietuzinkowe rozwiązania. Aranżacja pozwala na zabawę kolorem, formą i materiałem.\nOd pewnego czasu sypialnia nie służy już wyłącznie do spania czy jako dodatkowe pomieszczenie do przechowywania ubrań. To miejsce, w którym szukamy ukojenia, odpoczynku po ciężkim dniu i porządnej regeneracji. Powinno być harmonijne, przyjazne i inspirujące, warto je więc urządzić w orzeźwiającej, nowoczesnej stylistyce\nW nowoczesnej sypialni ważny jest każdy element. Poczynając od koloru ścian, poprzez meble i oświetlenie, kończąc na dodatkach. Meble powinny być proste i eleganckie. Mogą być utrzymane w stonowanych, jednolitych barwach lub mieć kontrastowe akcenty. Uniwersalny wybór to białe meble, do których można dopasować dodatki w dowolnej tonacji kolorystycznej. Szafy i komody do pokoju sypialnego mają najczęściej geometryczną bryłę. Fronty szaf natomiast wykonane są ze szkła lub polerowane na wysoki połysk.\nNowoczesna sypialnia to też idealne miejsce, w którym świetnie sprawdzi się tapicerowane łóżko. Sprawia one, że pomieszczenie staje się bardziej przytulne i wizualnie ciepłe. Dodatkowo tapicerowany zagłówek to świetna dekoracja ściany za łóżkiem. Pozwala nie tylko na wygodny wypoczynek, ale także zdobi wnętrze oraz zabezpiecza ścianę przed zabrudzeniem.\nW galerii kolekcje, które pozwolą zaaranżować wnętrze w nowoczesnym stylu.\n#nowoczesna sypialnia #nowoczesne meble #aranżacja sypialni #elegancka sypialnia #modna sypialnia #wnętrze sypialni\nzinka, 2017-08-17 11:30:35\nszafa z kolekcji Diana ma bardzo słabo przyklejone szkło po dwóch latach spadło mi na podłogę. Nie polecam\nLinek, 2015-11-16 12:50:10\nMy z żoną teraz myślimy o przerobieniu salonu na styl nowoczesny, ale chcemy, żeby był tam element motoryzacyjny. Myślimy o takich meblach: Co myślicie? Podobno szalenie wygodne.


Boli, oj boli SMS-owa szyja - Charaktery - portal psychologiczny\nJoanna Bogdańska, Agnieszka Stępień 04 Grudzień 2018 Zdrowie i choroby Charaktery 11/2018\nCoraz więcej osób odczuwa chroniczne bóle głowy, karku, pleców i nadgarstków. Specjaliści alarmują, że to efekt ślęczenia przed laptopem i smartfonem. Jak nowe technologie szkodzą naszemu ciału i co możemy zrobić, by zminimalizować te szkody?\nZrób mały eksperyment – weź kartkę i długopis (albo uruchom aplikację do notowania w swoim smartfonie) i przez cały dzień notuj, ile czasu spędzasz przed ekranami: telefonu, komputera, telewizora, tabletu. W pracy, w domu, na uczelni, podczas spotkania z przyjaciółmi... Ile godzin? W jakiej pozycji wtedy jesteś? Czy stoisz przygarbiony, siedzisz z nogą założoną na drugą nogę?\nPostęp cywilizacyjny sprawił, że w wielu aspektach życia wyręczają nas maszyny i nowoczesne technologie. W konsekwencji przez wiele godzin dziennie korzystamy z komputerów, smartfonów czy tabletów w pracy, a także w wolnym czasie. W badaniach przeprowadzonych dla Microsoftu wykazano, że co piąta osoba korzystająca z Internetu używa go przez ponad 6 godzin dziennie. Ewolucja nie nadąża za rozwojem technologicznym, który prowadzi nas w stronę siedzącego i statycznego trybu życia. Nasi przodkowie, żyjący w trudnych\nJoanna Bogdańska, Agnieszka Stępień\nJoanna Bogdańska jest fizjoterapeutką, absolwentką AWF w Warszawie. Specjalizuje się w pracy z dziećmi z wadami postawy oraz kobietami w ciąży.\nAgnieszka Stępień jest fizjoterapeutką, pomaga dzieciom i dorosłym ze schorzeniami neurologicznymi i ortopedycznymi. Wykłada na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i pracuje w Centrum Rehabilitacji Funkcjonalnej „ORTHOS” w Warszawie.\nApetyt na uczucia


A.D. 13 Maj, 2016 15:00\nRynek paneli ściennych bardzo się rozwinął w ostatnim czasie, nieco może na przekór przekonaniom, że jest to materiał już niemodny. Myśląc o panelach często widzimy przed oczami plastikowe, niemodne pasy lub drewnianą boazerie, która królowała w latach dziewięćdziesiątych. Dziś w sprzedaży dostępna jest szeroka gama paneli dekoracyjnych, które przypominają raczej wielkoformatowe tafle oraz tych bardziej tradycyjnych, które wyglądem nawiązują do naturalnej deski. Coraz częściej panele stają się nośnikiem faktur 3D, które są bardzo popularne. Zaaranżowanie nimi wnętrza tak naprawdę zależy wyłącznie od naszej wyobraźni. Można pokryć nimi całą ścianę lub tylko jej fragment. Rozwiązania te mogą być wykonane z różnych materiałów. Niezależnie od tego, który materiał wybierzecie, zawsze możecie mieć pewność, że dekoracja jest lekka, bezpieczna a z jej montażem nie stworzy żadnego problemu. Panele ścienne to propozycja dla tych, którzy szukają czegoś zupełnie innego w aranżacji wnętrz. Zobaczcie jak wyglądają współczesne panele ścienne!\nPanele to także świetna alternatywa dla płytek do łazienki. Panele przestrzenne wykonane w poliuretanu występują w różnych rozmiarach i kolorach, zarówno w formie dekorów jak i obrazów 3D. Ich innowacyjność polega na wyjątkowej łatwości montażu – fabrycznie malowane panele i dekory mocuje się do ściany na podklejoną już na nie taśmę dwustronną i łączy ze sobą metodą na pióro i wpust. Dzięki temu montaż jest wyjątkowo łatwy i szybki.\nTo najnowszy dostępny na rynku rodzaj wykończenia ścian. Same w sobie tworzą świetną i oryginalną dekorację ścienną ale mogą być także zagłówkiem czy oparciem. Ich geometryczne wzory i efektowna kolorystyka świetnie pasują do nowoczesnych wnętrz. Do tego wszystkiego dochodzą wrażenia dotykowe – panele są miękkie i przyjemne w dotyku. Wykonane są z elastycznej pianki poliuretanowej pokrytej materiałem przypominającym w dotyku aksamit. Tak jak i inne panele ścienne także te mają świetne właściwości wygłuszające. Obudźcie w sobie dziecko i zaprojektujcie z nich dekoracje ścienną aż Wasz salon zyska zupełnie nowe oblicze!\nTapicerowana ściana to nie tylko ciekawy wygląd. Obicia ścian doskonale wygłuszają wnętrze oraz tworzą wrażenie przytulności i intymności. Zazwyczaj wykonywane są na zamówienie i pod wymiar także mogą w sobie mieć miejsce na gniazdka, półki itd. Najczęściej składają się z prostokątnych lub kwadratowych modułów, których rozmiar jest prawie dowolny. Poszczególne elementy mogą być zawieszane na ścianie lub klejone do niej na kleju montażowym.\nPanele ścienne z odpornego na wilgoć MDF-u, frezowanego 3D, to rozwiązanie nie tylko do salonu. Spokojnie sprawdzą się także w łazience czy kuchni. Panele takie są pochodzenia naturalnego i nie zmieniają mikroklimatu pomieszczeń, pozwalając na swobodne oddychanie ścian. Ich niezwykle istotną zaletą jest przede wszystkim łatwość w utrzymaniu czystości. Nie wymagają żadnych specjalnych zabiegów konserwacyjnych. Dodatkowo pod panelami można ukryć wszelkie nierówności, dziury, krzywizny czy kable. Różnorodne wzornictwo pozwala wpasować się w zarówno nowoczesne wnętrza jak i bardziej klasyczne.\nPanele ścienne 3D to pomysł na aranżację eleganckiej i wyrafinowanej przestrzeni. Wykorzystuje się jako element dekoracyjny ścian, zarówno całych powierzchni, jak i pojedynczych elementów. Przestrzenny, trójwymiarowy efekt paneli umożliwia wykreowanie niepowtarzalnych wzorów, nadanie każdemu wnętrzu intrygującej głębi i nowoczesnej elegancji. Na zdjęciu panele gipsowe 3D ze sklepu DECOMANIA.PL. W ich asortymencie znajdziecie także fototapety, panele ścienne z betonu, z mdf, poliuretanu, tynki dekoracyjne i tapety. Ściany nie muszą być płaskie i nudne!\nZ wykończaniem wnętrz jest jak ze wszystkim – co jakiś czas moda na pewne rozwiązania najzwyczajniej w świecie wraca. Tak jest właśnie z boazerią ścienną, która właśnie przeżywa swój renesans i wraca w zupełnie nowej odsłonie. I dobrze, bo przecież drewno to materiał, który sprawdza się zawsze. Deska na ścianie to bezpretensjonalny i ciepły akcent we wnętrzu. Ten naturalny materiał jest całkowicie ekologiczny a ponadto dobrze wypływa na mikroklimat wnętrza. Jest absolutnie zgodny z najnowszymi trendami wnętrzarskimi. Pamiętajcie jednak, że taki materiał nie należy do najtańszych i wymaga częstej specjalistycznej konserwacji.\nPanele dekoracyjne betonowe wykonane są z całkowicie naturalnych komponentów. Ich głównym składnikiem jest gips więc z tego względu są w 100% przyjazne zarówno dla człowieka jak i środowiska. Przygotowywane do aranżacyjnego wykorzystania płyty betonowe zostają wzbogacone dodatkowym zbrojeniem – wysoko wytrzymałym włóknem. W efekcie są w stanie wyróżnić się o wiele wyższymi parametrami wytrzymałościowymi. Nie bez znaczenia jest aspekt wizualny – beton to obecnie bardzo modny materiał. Świetnie wygląda w nowoczesnych, stylowych wnętrzach. Więcej o nim przeczytacie tutaj: Gorący trend – beton w kuchni!\nA jakie jest Wasze zdanie na temat paneli ściennych?


Jak koronawirus wpłynie na polską walutę? Ekonomiści: złoty nie powinien tracić za wartości | 300Gospodarka.pl\nStrona główna Newsy Jak koronawirus wpłynie na polską walutę? Ekonomiści: złoty nie powinien tracić za wartości\nMimo trudnych do oszacowania skutków epidemii koronawirusa dla gospodarek wschodzących, złoty w relacji do najważniejszych walut powinien zachowywać się względnie stabilnie. Taki scenariusz wesprze m.in. stabilizacja stóp procentowych w Polsce i relatywna słabość gospodarki strefy euro.\n„Ekonomiczne skutki epidemii koronawirusa są trudne do precyzyjnego oszacowania i jest to największy czynnik niepewności na najbliższe miesiące. Objawia się to w tej chwili spadkiem nastrojów i gorszą perspektywą makroekonomiczną. To z kolei może odbić się negatywnie na gospodarkach wschodzących, chociażby przez zmniejszenie napływu kapitału” – powiedział 300Gospodarce Mirosław Budzicki, analityk PKO BP.\nIndeks MSCI EM, odzwierciedlający kondycję gospodarek rozwijających się, spadł od początku roku o około 1,5 proc. Tylko na przestrzeni ostatniego miesiąca wartość indeksu spadła o ponad 3 proc.\nJak wynika z informacji Bloomberga, na świecie jest już ponad 2 700 śmiertelnych ofiar koronawirusa, a liczba potwierdzonych zakażeń wirusem na całym świecie wynosi już ponad 78 tys. osób. Obecność wirusa stwierdzono już w 36 krajach.\nBudzicki sądzi, że pomimo globalnych zawirowań gospodarczych złoty w relacji do euro powinien wykazać się odpornością i pozostać w dotychczasowym przedziale wahań.\n„Mniej więcej od półtora roku kurs złotego zachowuje się względnie stabilnie i nie sądzę, żeby w tym roku wybił się trwale z przedziału 4,25 – 4,35” – ocenił ekonomista.\nW 2019 roku miała miejsce konsolidacja notowań złotego. Polski złoty umocnił się wówczas w relacji do euro o niecały 1 proc. (kurs EUR/PLN spadł o około 4 grosze), a od początku 2020 roku złoty osłabił się w relacji do euro o 0,5 proc.\nEkspert wskazuje, że dane makroekonomiczne za pierwszy kwartał tego roku mogą okazać się kluczowe w kontekście oszacowania wpływu koronawirusa na globalną gospodarkę.\n„Jedno jest pewne – jesteśmy w trudnym momencie prognostycznym, a otoczenie makroekonomiczne podlega znacznej dozie niepewności spowodowanej epidemią w Chinach” – powiedział Budzicki.\nDolar pozostanie mocny, funt może tracić w dalszej części roku\n„Amerykański dolar od pewnego czasu jest jedną z najmocniejszych walut, głównie dzięki konsekwentnej polityce Donalda Trumpa i relatywnej słabości gospodarczej strefy euro. Sądzę jednak, że mimo sporej niepewności, wycena złotego do dolara nie powinna trwale przekroczyć pułapu 4 zł” – ocenił Budzicki.\nW przypadku brytyjskiego funta spodziewa się on wzrostu zmienności w drugiej części roku, kiedy to powinny pojawić się konkrety odnośnie umowy handlowej Zjednoczonego Królestwa z Unią Europejską.\nTymczasem na linii UE – Wielka Brytania iskrzy – jak podaje Financial Times, Londyn oskarża Brukselę o o hipokryzję w swoim podejściu do rozmów handlowych, a Bruksela odrzuca te zarzuty i twierdzi, że Wielka Brytania nie wywiązuje się z wcześniejszych zobowiązań.\n„Dość wysoka wycena funta powoduje, że ewentualny głębszy ruch będzie w dół, ponieważ mimo teoretycznej jednomyślności parlamentu, trudno moim zdaniem będzie wynegocjować odpowiednia umowę w terminie. A to wpłynie negatywnie na brytyjska gospodarkę i tym samym wartość funta” – prognozuje ekspert.\nW przypadku wyceny pary funt-złoty lwia część przeceny złotego miała miejsce w styczniu bieżącego roku, gdy kurs GBP/PLN wzrósł o ponad 15 groszy do bieżących poziomów (obecnie jeden funt jest warty około 5,14 zł).\nEkonomiści nie zakładają znacznego osłabienia polskiej waluty\nAnalitycy Banku Pekao prognozują, że złoty będzie się lekko umacniał do wspomnianych trzech walut i na koniec 2020 roku kurs EUR/PLN wyniesie około 4,25, kurs USD/PLN spadnie do okolic 3,70.\nRównież ekonomiści Santander Bank Polska nie spodziewają się osłabienia złotego. Ich zdaniem w relacji do euro złoty będzie się koncentrował w okolicy poziomu 4,30, a w stosunku do dolara oczekują lekkiego umocnienia.\nMirosław Budzicki z PKO BP podkreślił, że na względną stabilizację wartości polskiej waluty wpływ powinna mieć polityka pieniężna prowadzona przez Narodowy Bank Polski.\nPodczas konferencji po lutowym posiedzeniu Rady Polityki Pieniężnej, prezes NBP, Adam Glapiński stwierdził, że stopy procentowe w Polsce pozostaną stabilne do 2022 roku.\n>>>Czytaj także: Wzrost ceny złota to kwestia czasu; pomoże ryzyko geopolityczne, spowolnienie i brak alternatyw\ndolar amerykańskieurofrank szwajcarskiFunt brytyjskikoronawirusNBPpolityka pieniężnawalutyZłoty\nMarcin Kapkowski nowym wiceprezesem Gaz-Systemu