Latwe Przepisy Na Odchudzanie - Dieta Cud Bez Efektu Jojo. Schudła 20 Kilogramów W Trzy Miesiące - Tabletkowo\nLatwe Przepisy Na Odchudzanie – Dieta Cud Bez Efektu Jojo. Schudła 20 Kilogramów W Trzy Miesiące\nLatwe Przepisy Na Odchudzanie\nOdchudzanie W 3 Minuty Przepisy\nPrzepisy Na Sałatki Na Odchudzanie\nMenopauza Odchudzanie Przepisy\nSoki Owocowe Odchudzanie Przepisy\nAloes Przepisy Na Odchudzanie\nJesteś tutaj: Start Książki Diety i zdrowe odżywianie Inne książki o dieta ch Mądre odchudzanie . Zdrowa żywność, zioła, suplementy. Przepis na kutię wigilijną, z którego już od kilkunastu lat, co roku robię z mamą to danie, zdobyłam podczas gimnazjalnych zajęć w Skansenie. Dość dawno to było, ale do tej pory miło wspominam, właśnie te gimnazjalne, przedświąteczne wyjścia na spotkania edukacyjne w Muzeum Wsi Lubelskiej. Powyższe przepisy dowodzą, że ciasta nie muszą być wysokokaloryczne. Można doskonale odzwierciedlić smak ulubionych klasycznych wypieków z zastosowaniem zamienników cukru czy białej mąki pszennej. Na obiad fit – pl.pinterest. Tags: dieta , Diety , odchudzanie , Przepisy, zdrowie, łatwe dania Przepisy na szybkie dania fitness Zapewne nie raz zastanawialiście się nad tym, czy istnieją jakieś szybkie dania, które pomogą utrzymać wagę a przy tym są zbliżone pod względem smaku do normalnej żywności. Tanie przepisy na Odchudzanie Przepisy kaszę gryczaną. Wypróbuj pomysłów blogerów na wykorzystanie jej do dań głównych i sałatek! Koktajl śliwkowy JESIENNE ZDROWIE; Koktajl z truskawek i banana; Zielony koktajl z imbirem; Cafe banana; Koktajl mango – banan; Koktajl z mango i truskawek. Przepisy – schab gotowany 3 minuty (34349) Desery Babeczki w 3 minuty. 28772 odsłon Świetnie się sprawdzają, gdy najdzie nas nagła ochota na coś słodkiego, Odchudzanie Przepisy albo gdy odwiedzą nas niezapowiedziani goście.\nOwsiankę można robić z Odchudzanie Przepisy dowolnymi owocami. Zimą szczególnie polecam rodzynki w pierwszej przemianie ziemi i starte jabłko w drugiej. Dieta a śniadanie, obiad, kolacja P rzystępując do odchudzania zdajemy sobie sprawę, że dieta równa się zmianie nawyków żywieniowych. Jednakże bardzo często nie wiemy jak mają wyglądać te zdrowe nawyki żywieniowe. Spośród metod przyrządzania potraw na ciepło najkorzystniejsze dla zdrowia są gotowanie, gotowanie na parze, duszenie, grillowanie na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu oraz pieczenie. Nie trzeba być utalentowanym kucharzem aby wykonać zdrowe, dania z niską zawartością tłuszczu które, w dodatku smakują świetnie. Obecne w kaszy witaminy z grupy B pomagają pozbyć się skutków stresu, poprawiają pamięć i koncentrację, a także wspomagają pracę układu nerwowego. Jeśli więc prowadzimy stresujący tryb życia, w którym mało jest aktywności fizycznej, warto włączyć kaszę jęczmienną na stałe do swojej diety . Owsianka przepis Gotujemy mleko z dodatkiem cukru, wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy całość przez około 3 minuty, wyłączamy gaz pod garnkiem, zostawiamy tak na jeszcze 3 minuty. Przepis na oczyszczającą zupę jaglaną robi OGROMNĄ FURORĘ! Dlatego myślałam, kombinowałam i mam dla Was kolejny przepis na oczyszczający organizm wspomagający odchudzanie . Imbir na odchudzanie – najlepsze przepisy na szybką redukcję wagi Istnieje specjalny wykaz towarów, które ze względu na swoje właściwości, które pomogą Odchudzanie Przepisy dokonać lepszego kształtu poprzez usunięcie niepotrzebnego ciężaru.\nMąka ryżowa jest odpowiednia dla alergików. Znasz jej właściwości i zastosowanie? 3 przepisy na odchudzające napoje z imbiru: Odchudzający imbir – napój na ciepło wersja I: Pokrój 5 cm korzenia imbiru na kawałki, włóż do garnka i zalej 1l wrzątku. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 20 minut. W Odchudzanie Przepisy serwisie Gloswielkopolski znajdziesz najciekawsze wiadomości, zdjęcia i wideo związane z: dieta odchudzanie . Tytuł wygenerowany na podstawie szablonu tytułu. Cukier Odchudzanie Przepisy można śmiało zastąpić stewią. Przepis na odchudzanie .Przepis na napój, który pomoże uśmierzyć ból kości i stawów.przepis na napój.Bez efektu jojo. Hoodiagordoniiplus.proste przepisy na smaczne śniadanie.Sprawdź skuteczny Odchudzanie Przepisy i zdrowy sposób na odchudzanie . Na swoim blogu, Ania Lewandowska zamieściła poradnik z całą masą przepisów na wielkanocne potrawy. Znajdziemy tu m.in.: przepisy Odchudzanie Przepisy na żurek, jajka faszerowane, czy pieczony schab. Zupa kukurydziana z curry i kolendrą Idealnie sprawdzi się, gdy stosujesz dietę wegetariańską. Jest dobrym źródłem białka i może uchronić cię przed jego niedoborem wywołanym niejedzeniem mięsa.\nNa Smaker znajdziesz przepisy dla ludzi ze smakiem, którzy lubią gotowanie, sałatki i tworzą własne przepisy kulinarne. Płatki owsiane: Przepisy, jak zrobić – Smaker Przejdź na stronę główną Interii. Konrad Gaca podkreśla, iż należy zrealizować wszystkie trzy etapy procesu odchudzania, gdyż pozwoli to na spadek wagi z jednoczesnym przyspieszeniem działania metabolizmu. W odróżnieniu od innych znanych planów żywieniowych, omawiany program ma wpływać przede wszystkim Odchudzanie Przepisy na pobudzenie przemiany materii. W kategorii przepisy postaram się zgromadzić jak najwięcej pomysłów na ciekawe i odchudzające posiłki, które na pewno nie zaszkodzą i nie przyczynią się do wzrostu cellulitu. Znajdziesz u nas przepisy na smaczne i pożywne śniadania wyśmienite obiady i kolacje, a nawet desery. Dieta dr Budwig – przepisy na zdrowe desery Deser jest daniem, które je się dla przyjemności i dlatego ma szczególne znaczenie w diecie chorych osób. Może Odchudzanie Przepisy łatwo poprawić nastrój. Makarony.co – Kulinarny portal społecznościowy promujący gotowanie w domu. Serwis umożliwia publikowanie przepisów na dania z makaronem, przeglądanie opisów i zdjęć potraw z makaronem, zbieranie swoich ulubionych przepisów oraz śledzenie aktualnych informacji kulinarnych. Jeśli brak Ci pomysłów na codzienne kanapki, koniecznie wypróbuj nasz przepis na konfiturę z dyni. Dzięki niej śniadania Odchudzanie Przepisy nabiorą zdrowych rumieńców pełnych witamin. Ostatni przepis na odchudzanie : dieta slow carb. Czyli pomysł dopracowany przez Tima Ferrissa na bazie typowych diet niskowęglowodanowych.\nJeśli chodzi o dozwoloną ilość, H. Pomroy zezwala na szklankę ugotowanej kaszy w fazie. Opracowanie zawiera najnowszy tekst jednolity ustawy Prawo o ruchu drogowym oraz ustawy o kierujących pojazdami wraz ze zmianami, a także najważniejsze przepisy wykonawcze do ww. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na sałatki odchudzające.Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 191 158 sprawdzonych przepisów kulinarnych. Przepis na piwo herbaty na odchudzanie . Będziemy zapoznawać was z metodami i środkami kina redukcji masy ciała, a dzisiaj porozmawiamy o tym, jak pić herbatę z imbirem odchudzanie . Zimą warto wypróbować wariantów z dodatkiem majonezu, śmietany lub jogurtu.\nWtedy warzywa należy ugotować na miękko lub wykorzystać te konserwowe. Wchodzisz Odchudzanie Przepisy na stronę gaca system , zakładasz konto. Gaca nie ma żadnego niesamowitego sposobu na odchudzanie . Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na koktajl na odchudzanie .Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 189 718 sprawdzonych przepisów kulinarnych. Postaw na bezpieczeństwo Kompleksowe podejście do tematu odchudzania pod czujnym okiem fachowców, pozwoli uniknąć błędów żywieniowych, efektu jo-jo, a nawet utraty zdrowia jak przy zastosowaniu niewłaściwych diet lub niepewnych preparatów na odchudzanie . Najlepszy blog kulinarny i blog o gotowaniu, w którym znajdziemy przepisy na tanie i szybkie obiady.\nPolecamy dania z kurczaka i dania z kuchni włoskiej. Witam , skorzystałam z twojego przepisu i już od 20 pażdziernika piję Odchudzanie Przepisy , jest smaczny. Miałam jabłka z własnego ogrodu bez chemii , więc na pewno Odchudzanie Przepisy jest zdrowy. Przepisy na dania wegetariańskie są proste do wykonania, smaczne i pożywne. Co więcej, dania są lekkostrawne i polecane osobom mającym problemy z nadwagą, nadciśnieniem oraz dbającym o zdrowie. Kapsaicyna, substancja odpowiedzialna za ostry smak papryczki chili, jest znana przede wszystkim jako składnik przypraw, a także tabletek na odchudzanie . Kalorie sosy czyli które sosy zawierają najwięcej kalorii.W czasie odchudzanie nie należy spożywać sosów w nadmiarze. Dobrze jest zastąpić śmietanę dodawaną do sosów na jogurt naturalny 0 % tłuszczu.\nKoktajle odchudzające – odchudzanie , przepisy Koktajle odchudzające przygotowywane są na bazie owoców i warzyw. Nie dodaje się do nich żadnych dodatkowych przypraw czy cukru, z tego względu mają Odchudzanie Przepisy niską wartość kaloryczną. Serwis, na którym odnajdziesz różnego rodzaju diety jak i specjalne produkty na odchudzanie a także ciekawe przepisy na dietetyczne koktajle odchudzające i wiele innych. Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej! I to wszystko Odchudzanie Przepisy za darmo! Przepisy na dietetyczne posiłki pełne zdrowych inspiracji. Śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja dla pięknej figury! Jeżeli szukasz inspiracji na przygotowanie czegoś super smacznego i bardzo zdrowego, to właśnie tutaj znajdziesz pomysły na połączenie smacznych, i słodkich owoców z dodatkami takimi jak natka pietruszki czy tzw. Każdy przepis zawiera dodatkowe informacje o wartościach odżywczych składników użytych w danym koktajlu. Przepisy – konrad gaca forum (10) Dania główne Pulpety rybne w sosie koperkowym 33727 odsłon Po szybkiej konsultacji na forum smakera przygotowałam swoją wariacje 🙂 15 min średnie przystępne. Dbasz o linię i szukasz posiłków, których porcja nie przekracza 300 kcal? Znajdziesz tutaj sprawdzone przepisy wspomagające Twoją pracę w ograniczaniu kalorii. Przepis na Makaron ze szpinakiem i serem feta.\nMakaron ze szpinakiem w sosie śmietanowo- serowym. Jeśli tak, to właśnie te przepisy są właśnie dla Ciebie. Znajdziesz tu pomysły na niskokaloryczne dania na śniadania, obiady i kolacje. Zdrowa Dieta , Odchudzanie i przepisy kulinarne. Analiza Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym.Dieta i odchudzanie Przepisy kulinarne Nowa firma Pożyczki i kredyty Objawy chorób. Na odchudzanie znajdziesz zdrowe koktajle, niskokaloryczne przekąski i desery. Omlet to danie szybkie, proste i jednocześnie sycące. Dodatkowo jest to propozycja, która może być podstawą wielu wariacji. Możne nawet odchudzanie na zawołanie mogą bardzo delikatny i tłuszczów. Wszystko należy brać odchudzanie na zawołanie to znikome ilości. Prezentujemy kolejną dietę 1200 kalorii – jest to dieta , jadłospis i przepisy dietetyczne na bardzo łatwe do przygotowania dania. To Odchudzanie Przepisy prosta dieta odchudzająca, dzięki której następuje szybka utrata kilogramów. Odp: odchudzanie na zawołanie – dobre rady. Hej a oto mój przepis na posiłek 3 produkty z grupy 3 ,DIETA TURBO łyżka oliwy lub margaryny pokrojona cebulka w krążki lub drobniej kilka różyczek brokułów kilka różyczek kalafioru.\nMateriały zamieszczone na stronie serwisu sposobynaodchudzanie mają za zadanie pełnić charakter informacyjny, reklamowy oraz edukacyjny. Przepisy powstały z myślą o wszystkich miłośnikach dobrej kuchni. Każdego dnia podsuniemy Ci sposób na smaczny i oryginalny posiłek. Siema, dodaje ponownie post, szukam przepis ów na jakieś fajne placuszki na kolacje, posiadam jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód i prosze bez ubijania bialek %-) czekam na przepis y, z gory dzieki. Setki porad, dziesiątki specjalistów – wszystko po to, żeby ułatwić Ci życie oraz pomagać w osiąganiu sukcesów, tak w karierze zawodowej, jak w życiu prywatnym. Przepis na pasztet z indyka bez pieczenia to bardzo prosty sposób na smaczne, domowe smarowidło na kanapki. Ma trochę inną konsystencję niż pasztet pieczony, jest bardziej zwarty, ale spokojnie można go rozsmarować na kanapce. Kasza jęczmienna – przepisy Kasza jęczmienna będzie doskonałym zastępstwem dla ziemniaków, ryżu czy makaronu. Nadaje się nie tylko jako dodatek do porcji mięsa, ale także do różnego rodzaju sosów, np. Ie mamy pomysłu na swój sos, albo też brak nam czasu. Warto wtedy przejrzeć ofertę firmy SFD, gdyż wprowadziła na rynek trzy niesamowicie smaczne sosy, które są niskokaloryczne, nie zawierają laktozy i mogą być wykorzystane również przez wegan i wegetarian.Oczywiście ciężko znaleźć gotowy sos w atrakcyjnej cenie, z dobrym skła. Dzisiaj podzielimy się z Wami 4 przepysznymi przepisami na soki odchudzające.\nSoki z Odchudzanie Przepisy ananasa, ogórków i aloesu. Przepis na najlepszą zupę kapuścianą. Idealnie dobrane proporcje warzyw sprawiają, że zupa kapuściana nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale i super smakuje. Dania, Odchudzanie Przepisy które Wam prezentuję w tym wpisie, są to przepisy dla osób zdrowych, które dbają o szczupłą sylwetkę. Moja lista nie zawiera przepisów dla osób chorych lub uczulonych na gluten. Poznaj przepisy Odchudzanie Przepisy na domowe soki, które nie tylko świetnie smakują, ale także pozytywnie wpływają na tempo odchudzania! Soki odchudzające – przepisy dla każdego Wcale nie musisz być mistrzem gotowania, aby przyrządzić smaczne soki warzywne na odchudzanie . Substancją czynną preparatu jest bisakodyl, pochodna difenylometanu (ester octowy difenolu). Bisakodyl ma działanie przeczyszczające. Kiedy w 2014 roku zakładałam fanpage "Odchudzanie Motywacja inspiracja" na facebooku, byłam pełna pasji i radości, chciałam dzielić się ze światem swoimi myślami i uśmiechem. Miałam też dużo wolnego czasu 🙂 Później powstał blog, dzięki któremu mogłam Wam powiedzieć i pokazać jeszcze więcej.\nPrzepis na granolę był jednym z pierwszych, które pojawił się na tym blogu. I było to już prawie 4 lata temu! Dietetyczne-Przepisy to blog poradni dietetycznej superslim o tematyce kulinarnej. Blog zawiera proste i zdrowe przepisy na dietetyczny obiad, śniadanie, kolacje, blog, sałatki fit, zupy i desery, ciasta, niskokaloryczne dania z kurczaka i dyni, chleby bezglutenowe, a wszystko do przygotowania na szybko. Odchudzanie weekendowe to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością. Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz. Płatki owsiane z dodatkiem owoców i mleka to przepis na idealne i zdrowe śniadanie (123RF) Kilka słów o płatkach owsianych Płatki owsiane produkuje się z owsa zwyczajnego i zawierają 68 proc. Tłuszczów i aż 10 proc. Nie pozostaje nic innego jak zacząć pić soki – na zdrowie!\nPrzepis na sok na Odchudzanie Przepisy wspomagający odchudzanie . W realizacji tego zamierzenia z pewnością pomogą pyszne, niskokaloryczne koktajle, przygotowywane na bazie warzyw, owoców oraz zielonej herbaty, które wspomogą odchudzanie , dodadzą energii i sprawią, że będziemy czuć się lekko. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na zdrowe odchudzanie . Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 184 658 sprawdzonych przepisów kulinarnych. Odchudzanie – Odchudzanie Przepisy Co zyskasz dzięki mojej diecie? Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonani, które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Dieta, dieta białkowa, dieta odchudzająca, odchudzanie , porady dietetyka, ranking diet; Dieta South Beach to propozycja diety odchudzającej, która bazuje na początku na diecie białkowej. Potem jadłospis jest stopniowo rozszerzany.\nOdchudzanie jadłospis odchudzanie jest proste. Odchudzanie na zawołanie jadlospis odchudzanie na. Tag: sałatka na odchudzanie Sałatka z Ciecierzycą, Marchewką i Ogórkiem Kolorowa, sałatka z pikantną ciecierzycą w roli głównej – jest małokaloryczna, prosta i zdrowa !!! Diety odchudzające – przepisy i poradniki. Diety odchudzające to nie tylko skuteczny sposób na zgubienie nadprogramowych kilogramów. Tę popularność zawdzięczają swoim wartościom odżywczym. Dostarczają nie tylko węglowodanów, ale także sporej ilości błonnika i znaczne ilości wartościowego pod względem biologicznym białka. Najlepsze sezonowe sałatki ze świeżych warzyw. Lekkie sałatki w stylu fit oraz bardziej pożywne sałatki z kurczakiem i tuńczykiem.\nSmoothie czyli owocowo-warzywne koktajle zawładnęły naszą dietą. Są szybkie w przygotowaniu, dowolność składników jest naprawdę ogromna, a do tego smoothies świetnie wpływają na nasze zdrowie i figurę. Koktajle odchudzające możemy przygotować z różnych owoców, które połączymy w ulubione zestawy. Ważne, aby koktajl zawsze stanowił zastępstwo dla posiłku, a nie jego dopełnienie. Przepisy na koktajle odchudzające przydadzą się na początek wiosny nie tylko dlatego, że to czas, kiedy wielu z nas zaczyna dietę, ale i z tego powodu, że wreszcie pojawiają się świeże owoce i warzywa. Odchudzanie , pomimo początkowych trudności i pewnych oszustw, zakończyło się sukcesem. Pomysły Florentynki, chociażby na zatrzymanie jesieni, budzą uśmiech, ale i uczą. Zapraszam Cię to wspólnej podroży w tworzeniu zdrowych i pysznych przepisów dla całej rodziny. Aloes na odchudzanie W dzisiejszym filmiku Marta opowie Wam o kolejnych tygodniach swojej diety , w których zastosowała nie tylko dietę, ale także suplementy w postaci aloesu i tabletek odchudzających. Przepis można wzbogacić o jajko, rozbijane na patelni z makaronem, serem i szpinakiem pod koniec smażenia. Makaron z serem i szpinakiem pysznie smakuje też z suszonymi pomidorami ze słoika, świeżą bazylią lub ziołami, prażonymi ziarnami słonecznika, dyni i płatkami migdałowymi, albo orzeszkami piniowymi. Konrad Gaca nazywany jest przez swoich pacjentów „chudotwórcą", „bojownikiem o zdrowe sylwetki", „guru-mentorem od odchudzania".\nKażdy, kto Odchudzanie Przepisy zdecyduje się na odchudzanie metodą GACA SYSTEM, otrzyma swoją indywidualną dietę połączoną z dostosowanym programem treningowym. Ciekawa strona odchudzanie na zawołanie, odchudzanie brzucha, odchudzanie na zawołanie forum, odchudzanie tabletki, odchudzanie forum, zapraszam. Uderzenia gorąca, bezsenność, stany depresyjne, czy zwiększona drażliwość to tylko wybrane objawy menopauzy. Istnieją różne metody, które stosuje się w celu ich złagodzenia. Poznaj przepis na sos miodowo-musztardowy, który wzbogaci smak twoich potraw. Przepis na Kasza gryczana z warzywami. Składniki przepisu na Kasza gryczana z warzywami • 3 cebule • 3 marchewki • 2 korzenie pietruszki • 2 listki Odchudzanie Przepisy laurowe • 2 szklanki kaszy gryczanej • 4,5 szklanki wody • 60 ml oleju • sól, pieprz i zioła do smaku. Przepisy kulinarne – odchudzanie . Lista łatwych w przygotowaniu, smacznych i niskokalorycznych potraw. Jedna z pierwszych zmian, jakie wprowadzają osoby dążące do redukcji masy ciała, to zwiększenie ilości spożywanych owoców i warzyw. Uważa się, że są to dietetyczne produkty żywnościowe, które w trakcie odchudzania powinny stanowić podstawowy element jadłospisu.\nPrzepis na imbir do picia o podwyższonych właściwościach. Właściwości przepisu: pomaga w odchudzaniu, poprawia trawienie, krążenie i odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wzmacnia serce i naczynia krwionośne, zmniejsza ryzyko miażdżycy, cukrzycy i zawału. Przepis na ocet jabłkowy znalazłam na stronie Agnieszki Maciąg KLIK i za nią cytuję. Klikając w link, znajdziecie tam dużo cennych informacji o właściwościach octu jabłkowego, choć ona skupia się głównie na piciu octu, co wspomaga odchudzanie . Przepisy na koktajle odchudzające Moda na koktajle odchudzające nie mija od wielu sezonów. Słusznie, ponieważ wystarczy kilka warzyw i owoców, a wyczarujemy idealne smoothie w kilku prostych krokach. Stefania Korżawska w Księgarni Medycznej PZWL. Bogaty wybór książek i multimediów autorstwa Stefania Korżawska w promocyjnych cenach.\nMikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na zdrowe śniadanie.Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 192 003 sprawdzonych przepisów kulinarnych. Koniecznie zobacz też inne przepisy kulinarne zbliżone do przepisu na jajka a odchudzanie . Fasolka szparagowa to krynica witamin i składników mineralnych, źródło szerokiego zastosowania kulinarnego i nieoceniona sprzymierzeńczyni w odchudzaniu. Jednak najlepszym sposobem na dosłodzenie soku z sokowirówki jest dołożenie słodkiego jabłka, buraka, banana, gruszki lub truskawek. Przejrzyj też inne przepisy na soki z sokowirówki. Ser biały starannie kruszymy, słoninę kroimy w kostkę i topimy. Miętę rozcieramy Odchudzanie Przepisy w moździerzu.\nOdchudzanie Przepisy – informacje, zdjęcia, materiały video. Czytaj więcej na temat Odchudzanie Przepisy w styl. Desery dla dzieci – kolorowe, słodkie, pomysłowe danka, które warto przygotować nie tylko na Dzień Dziecka dla naszych pociech, ale i kiedy chcemy sami poczuć się jak dziecko. Niezgodnie z przepisami pracowało po jedenastu obywateli Ukrainy i Bangladeszu oraz jeden z Azerbejdżanu i trzech Białorusinów. Do sądu skierowano wniosek o ukaranie pracodawcy, który nie dopełnił wszystkich formalności. Koktajle odchudzające – przepisy na dietetyczne koktajle warzywne i owocowe NOWY NUMER W nowym "Zdrowiu" o ochronie przed smogiem, leczeniu tętniaków, terapeutycznej mocy przytulania, zwalczaniu przebarwień, diecie poprawiającej nastrój, a także przepisy na dania pachnące cytrusami i zdrowe świąteczne łakocie. Seler przypisuje właściwości zmniejszają apetyt. Jego specjalne olejki eteryczne bardzo aktywnie wpływać na człowieka, kubki smakowe, a on dania pojawiają się bardziej nasycony.\nPrzepisy na sałatki na imprezę, przekazywane podczas spotkań towarzyskich, rozchodzą się w błyskawicznym tempie. Każda z nas do "tej samej sałatki" preferuje inną proporcję składników, a także modyfikuje receptury, dodając czy odejmując składniki. W dzisiejszym poradniku przedstawimy najlepsze, wybrane przepisy na koktajle odchudzające. Pobierz i Odchudzanie Przepisy wydrukuj za darmo. Przychodzi grubsza kobieta do apteki: – Macie jakiś naprawdę skuteczny środek na odchudzanie? Plastry – są Odchudzanie Przepisy bardzo skuteczne. „Diety odchudzające Naturhouse to zdrowe odchudzanie bez efektu jojo. Witam jestem od 8 miesięcy na diecie naturhouse , przez jakiś czas waga spadała a w ciągu. Należy mieć jednak na uwadze, że sok warzywny, przygotowany bezpośrednio przed wypiciem, jest o wiele bardziej wartościowy.\nDo roboty – specjalnie dla was przygotowałyśmy 4 przepisy na Odchudzanie Przepisy pyszne soki warzywne, które bez problemu wykonacie w domu. Przepisy, dania z drobiu gotowane na parze Marchwiowe pulpety w koszyczkach z makaronu tagliatelle w sosie pomidorowym Piersi z kurczaka w curyy z kaszą i buraczkami. Skuteczne odchudzanie jest możliwe. Nie możesz jednak liczyć na to, że odzyskasz dawną figurę w błyskawicznym tempie i bez wysiłku. Curry Z DYNIĄ I KURCZAKIEM – PRZEPIS NA OBIAD JEDNOGARNKOWY. Gulasz DROBIOWY Z PAPRYKĄ – PRZEPIS NA OBIAD. Zanim poznasz przepisy na przygotowanie odchudzających koktajli warto dowiedzieć się, dlaczego szpinak tak korzystnie wpływa na utratę wagi. Po pierwsze szpinak jest bogaty źródłem błonnika, białek i zdrowych tłuszczów, które sprzyjają redukcji cholesterolu, wysokiego ciśnienia krwi i poprawiają jej krążenie. Prosta droga do zdrowia – Korżawska Stefania.\nZachęcam Państwa aż do wzięcia udziału w akcji: `Cały naród pije herbatki ziołowe`. Dieta białkowa – przepisy na sukces w odchudzaniu! Bogata w Odchudzanie Przepisy białko, zmniejszająca apetyt i zapewniająca utratę kilogramów – taka jest dieta białkowa. Gotowanie dla dzieci tych małych i starszych. Zdrowe przepisy dla całej rodziny. Dziesiątki Odchudzanie Przepisy przepysznych, wspomagających odchudzanie przepisów. Dzięki nim przez cały dzień będziesz pełna energii i będziesz wspaniale się czuła. Jest to forum przepisy kulinarne, na którym możesz opublikować swój przepis bądź zapoznać się z pomysłami innych. Odwiedzając nasze forum masz możliwość zapoznania się z tematami na tanie przepisy kulinarne (tanie dani.\nTylko dla Ciebie smaczne i zdrowe przepisy Anety Stolarz za darmo przez dni. Do prawidłowego działania usługi niezbędne jest posiadanie konta w serwisie. Odchudzanie na zawołanie – jadłospis, przepisy 16 18 20 Wiele z nas, szczególnie kobiety, w obliczu dużych wydarzeń, takich jak sylwester, wakacje, ślub czy inna uroczystość, myśli tylko o jednym – szybkiej redukcji masy ciała. Poznaj 3 najsmaczniejsze przepisy Odchudzanie Przepisy na rozgrzewającą zupę z imbirem! W czasie chłodnych, jesienno-zimowych dni na pewno nie raz marzysz o zjedzeniu w ciągu dnia ciepłego posiłku. Za chwilę podam wam ten prosty przepis, ale zanim to zrobię powiem jak jeść nasiona chia. Nasiona można dodawać do sałatek, ciast, deserów, chlebków, które pieczecie w domu. Zdrowe odżywianie a odchudzanie czy przy zdrowym odżywianiu 2000 kcal też schudnę.byłem u dietetyka ale zamiast diety odchudzającej dał mi przepisy na zdrowe jedzenie 5 posiłków 2000kcal miesiąc odchudzania i na razie może z pół kg mniej. Seler odtruwa, przyspiesza trawienie, buraki i marchew wspomagają przemianę materii, zawierają mnóstwo błonnika.\nA wszystkie warzywa łączy to, że mają mało kalorii. Kup teraz na Allegro za 26,45 zł – ODCHUDZANIE Z ZIOŁAMI. Allegro – Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Programowi Ochrony Kupujących! Przepisy w diecie OXY są dobierane indywidualnie po zarejestrowaniu się i uregulowaniu opłaty. Decydując się na kurację, musisz podać swoje gabaryty i określić cele odchudzania. Pamiętając o tym, że kasza gryczana jest niezwykle zdrowa polecamy nasz sprawdzony przepis na kotlety z kaszy, który łatwo można modyfikować zgodnie z własnymi upodobaniami kulinarnymi, np. Dodając do składników szpinak, zwiększając ilość czosnku i cebuli, czy smażąc kotleciki z pieczarkami. Sukces w odchudzaniu zależny jest od kilku czynników – aby go osiągnąć, warto poznać podstawowe mechanizmy, rządzące organizmem w trakcie diety odchudzającej.\nDobór odpowiedniego jadłospisu ma kluczowe znaczenie, jednak popularne diety nie zawsze są najlepszym wyborem. Poznaj przepisy na najpopularniejsze koktajle na odchudzanie .Joa G. : "Koktajle odchudzające" Marka Bardadyna, dzięlę się z Wami recenzją oraz przedstawie trochę.Gotowe! Rozsądne podejście do odchudzania. Utrata wagi może negatywnie odbić się na zdrowiu osoby odchudzającej się, dlatego do kwestii diety należy podchodzić ostrożnie Odchudzanie Przepisy i z rozwagą. Co jeść na kolację? Kolacja i dieta podczas odchudzania. Przepis na szybki obiad: szybka zupa Zupy są jednymi z najszybszych dań na świecie. Przygotowanie do niej składników trwa dosłownie chwilę- reszta to czas oczekiwania, aż się warzywa ugotują i szybki obiad gotowy!\nPrevious page Previous post: Olej Lniany A Odchudzanie 800 – Ćwiczenia Na Cellulit Ud\nNext page Next post: Zupy Dieta Wątrobowa – Dieta Na Spalanie Tluszczu Z Brzucha


WĘGLOWE BLACK & WHITE głębokie oczyszczenie mydła peelingi\nWĘGLOWE BLACK & WHITE głębokie oczyszczenie\nNaturalne mydło z węglem aktywnym, delikatnie peelingujace ma działanie\noczyszczające – oczyszczanie porów, usuwanie toksyn i zanieczyszczeń. Zawarty\nw nim węgiel aktywny znany jest ze swoich właściwości absorbujących\n(wyłapujących) toksyny przez co nie tylko działa powierzchniowo, również\nwnika do głębszych warstw skóry poprawiając jej utlenienie – otwiera i\noczyszcza pory co pozwoli zachować skórę bez zaskórników. Ma doskonałe\nwłaściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Łagodzi podrażnienia, przyspiesza\ngojenie wyprysków podsuszając je. Pomaga uporać się z wypryskami na dekolcie\ni plecach. Jest więc naszym sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. Mydło\nwęglowe rozjaśnia koloryt oraz likwiduje drobne przebarwienia. Dzięki\ndogłębnemu oczyszczeniu mydło to przygotuje naszą cerę na dodatkową\npielęgnację (maseczka, krem itp).\nOlejek eteryczny rozmarynowy i lawendowy ma działanie antybakteryjne,\nprzeciwgrzybicze i tonizujące.\nSKŁAD: zmydlone oleje roślinne: oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło shea, olej ryżowy, olej rycynowy, olej z pestek winogron, woda, węgiel aktywny, olejek eteryczny rozmarynowy, lawendowy, witamina E\nINCI: Sodium Olivate, Aqua, Sodium Cocoate, Sodium Shea Butterate, Sodium Ricebranate, Sodium Castorate, Sodium Grapeseedate, Tocopherol, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Rosemary (Rosmarinus officinalis) Oil, Activated Charcoal,citral geraniol, limonene, linalool, linalool,\nSymbol M. WĘGLOWE\ndokładne i głębokie oczyszczanie, usuwanie toksyn\ndo suchej skóry - nawilża i tonizuje


Projekt Artemis pokaże jaka będzie przyszłość Audi - moto.rp.pl\nProjekt „Artemis” ma być jednym z flagowych programów Audi. Chodzi w nim o przyszłość motoryzacji, co w przypadku Audi oznacza nowe technologie elektryczne, wysoce zautomatyzowanej jazdy. Czyli coś na wzór autonomicznych elektryków.\nAudi od dwóch miesięcy ma nowego prezesa zarządu. To Markus Duesmann, który do niedawna zasiadał w zarządzie konkurencyjnego BMW. Duesmann wziął się ostro do pracy zaraz po objęciu stanowiska. Jednym z pierwszych jego projektów jest stworzenie zespołu ds. przyspieszonego rozwoju kolejnych modeli. Projekt otrzymał nazwę „Artemis”, a jego szefem został mianowany Alex Hitzinger, odnoszący sukcesy główny inżynier sportów motorowych, odpowiedzialny obecnie w grupie VW za projekty związane z autonomiczną jazdą.\nHitzinger będzie współpracował z zespołem ekspertów motoryzacyjnych i technologicznych, aby w pierwszej kolejności, jak to ujął prezes Duesmann: – szybko i bez biurokratycznych przeszkód opracować nowy, przełomowy model Audi. Zespół może przy tym wykorzystywać wszystkie potencjalnie dostępne zasoby i technologie całej Grupy Volkswagen. Dzięki projektowi „Artemis” ma zostać opracowany i wdrożony przyszłościowy plan rozwoju nowych modeli samochodów w całej Grupie Volkswagen.\nMarcus Duesmann, prezes zarządu Audi AG.\n– Do roku 2029 planujemy stworzenie 75 modeli elektrycznych, zatem obecna inicjatywa modelowa w Grupie Volkswagen w naturalny sposób angażuje wszystkie nasze możliwości. Oczywistym pytaniem, które zaczęło nam się nasuwać, jest: w jaki sposób moglibyśmy wdrożyć dodatkowe projekty technologiczne bez ryzyka narażania zarządzania istniejącymi, a jednocześnie wykorzystać nowe możliwości na rynkach? – mówi Duesmann.\nZespół projektowy ma otrzymać dużą swobodę i możliwość globalnego działania – od centrum zaawansowanych technologii INCampus w Ingolstadt, aż do zachodniego wybrzeża Stanów Zjednoczonych. Usługi cyfrowe będą świadczone za pośrednictwem zespołu technologicznego car.Software.org, który ma siedzibę w Ingolstadt. „Artemis” skoncentruje się na nowych technologiach elektrycznej, wysoce zautomatyzowanej jazdy w odniesieniu do konkretnych modeli. Jego pierwszym zadaniem jest stworzenie wydajnego samochodu elektrycznego, który na drogach ma się pojawić już w 2024 roku. Kreatywny zespół ma zaprojektować również obszerny ekosystem towarzyszący nowemu autu, tworząc w ten sposób nowy model biznesowy dla całego cyklu życia pojazdu.\nAudi AI-ME Concept.\nArtemis to nie przypadkowa nazwa. Właśnie tak nazywa się amerykański program lotów kosmicznych realizowanym przez NASA, prywatne spółki kosmiczne i partnerów międzynarodowych takich jak ESA. Jegi celem jest ponowne wysłanie ludzi na Księżyc, w tym pierwszej kobiety w 2024 roku.


pless.pl: A. Górczyński: Polityka to nie salony - Pszczyna\nA. Górczyński: Polityka to nie salony\nKończy się kolejny, siódmy już sezon polityczny w wolnej Polsce. W tym sezonie dzięki Państwa głosom wystartowałem w roli absolutnego beniaminka. Jakie są moje spostrzeżenia, jakie refleksje po tych czterech latach? Spróbuję je Państwu pokrótce przedstawić.\nPOLITYKA TO NIE SALONY\nPolityka to nie salony - przynajmniej ja tak to widzę. Wiem, wiem. Zaraz padnie stwierdzenie, że polityk niebywający na eventach czy w TV jest politykiem anonimowym.\nA anonimowość dla polityka to rodzaj publicznej śmierci. Jest tylko jedno "ale". Ważne "ale". Czy w mediach - oprócz popularności - polityk jest w stanie zrobić cokolwiek dla swoich wyborców? Rzadko. Częściej dla siebie i poprawy własnej rozpoznawalności. Nie twierdzę, że rozpoznawalność nie jest kapitałem, ale taki kapitał trzeba jeszcze odpowiednio wykorzystać. A to już nie lada sztuka.\nSą politycy, których w mediach można zobaczyć praktycznie codziennie. Jest to jednak jednoznaczne z tym, że ich życie toczy się w Warszawie. O ile zostali wybrani z tego okręgu lub okolic wówczas rzeczywiście mają szansę poradzić sobie z podziałem czasu. Tylko co, jeśli ich okręgi dzielą od Warszawy setki kilometrów? A tak jest najczęściej. Nie czarujmy się, nie można mieć wszystkiego.\nWobec tego ja wolałem skupić się na pracy w terenie. Taka działalność przyniosła mi wiele satysfakcji. Może nie "bywałem" zbyt często, ale dzięki temu spotkałem wielu ciekawych ludzi, prawdziwych pasjonatów swojej pracy, którzy z własnych środków budują ośrodek dla osób upośledzonych w Piasku (tzw. Dom Kulejących Aniołów) czy ludzi z bielskiej Fundacji "Dziecięce Marzenia". Bez względu na dalszą "karierę" polityczną lub jej brak, mam nadzieję na możliwość dalszej współpracy i wspierania tych organizacji - tak jak robiłem to dotychczas - poprzez reprezentację lub organizowanie kierunkowych imprez charytatywnych.\nPOLITYKA A PARTYJNIACTWO\nCzy pamiętacie Państwo, jak na początku kadencji próbowałem doprowadzić do spotkania wszystkich posłów z naszego okręgu? Mój cel: wspólna walka o sprawy ważne dla regionu. Na spotkaniu pojawili się... tylko przedstawiciele mediów. Jeden z dziennikarzy przytoczył mi wówczas wyświechtany frazes: "Najważniejsze są intencje". Dlaczego tak się stało? Tłumaczenia były różne. Od braku czasu (ale czy nie jest to równoznaczne z brakiem czasu dla wyborców?) po prześmiewcze stwierdzenia, że poseł bez doświadczenia chce coś narzucić "zasłużonym". Ot, rola beniaminka, siedzieć cicho i dać się lać wszystkim starym wyjadaczom.\nA jaki był powód faktyczny? Zbyt dobry pomysł, zbyt daleko idący, bo... ponadpartyjny. Tak więc nie do przyjęcia, bo przecież nie można zrobić czegoś jako reprezentacja. Należy działać wyłącznie w barwach swojego klubu. Jakże mnie to wtedy dziwiło! Jak bardzo nie dziwi mnie to dziś, choć przyznaję, irytuje podobnie.\nPrzez cały ten czas zmagałem się m.in. z człowiekiem, który oszukał w naszym regionie setki osób, w całej Polsce - tysiące. Ludzie pokrzywdzeni, którzy zgłosili się do mojego biura mówili jasno: - Panie Arturze, od 2004 roku żaden poseł, żadna instytucja nie była w stanie nam pomóc, a człowiek, który nas oszukał praktykuje do dziś. Przez trzy lata pukałem do wielu drzwi: od ministerstw poprzez urzędy po prokuraturę. Wiele godzin spędziłem na salach sądowych, oniemiały i porażony wymiarem wyrządzonych krzywd. Dziś wreszcie udało się postawić zarzuty samozwańczemu prawnikowi z Pszczyny. Czy gdyby działania te podjęte były wspólnie przez wszystkich posłów okręgu, nie można było szybciej doprowadzić do końca tej prawniczej tragifarsy? Oszczędzić zdrowie, a w niektórych wypadkach niestety także i życie osób poszkodowanych? Na to pytanie już nie otrzymamy odpowiedzi.\nPOLITYKA A SAMORZĄDY\nPonieważ współpraca z posłami okazała się niemożliwa, postanowiłem, że spróbuję nawiązać współpracę z samorządowcami. Wydawało się, że na tym polu także nie będzie łatwo, ale do momentu, gdy przedstawiciele Sejmiku Śląskiego, rad powiatów i gmin przekonali się, że beniaminek posiada jednak pewne umiejętności, a co więcej, chęć do współdziałania i gry zespołowej. Tym razem dzięki aktywnej współpracy udało się rozwiązać kilka ważnych problemów społecznych.\nNaszym najbardziej spektakularnym sukcesem było, jak sądzę, zastopowanie połączenia Śląskiego Szpitala Reumatologiczno-Rehabilitacyjnego w Ustroniu ze Szpitalem w Piekarach Śląskich. Pomimo, iż dokumenty w tej sprawie zostały już podpisane i leżały na biurku Marszałka Województwa, świetnie prosperujący szpital w Ustroniu zachował swoją samodzielność. Oczywiście, byli też samorządowcy, z którymi nie było żadnych szans na współpracę. Szczególnie bielszczanie powinni wiedzieć o czym mówię.\nPOLITYKA W WARSZAWIE\nJako beniaminek, postanowiłem nie udawać omnibusa i skupić się na sprawach, na których się po prostu znam. Wychodzę z założenia, ze polityk, który zna się na wszystkim, pewnie nie zna się dobrze na niczym. Bardzo bliskie są mi sprawy społeczne i głównie tą dziedziną się zajmowałem. Ale podczas tej kadencji wypracowałem sobie też inną dziedzinę. Praca nad ustawą hazardową stała się moim "konikiem".\nWszyscy zapewne pamiętają skutecznie zamiecioną pod dywan aferę hazardową z 2009 i ustawę, jaka została wtedy z dnia na dzień przyjęta. Ale czy ktoś Państwa poinformował, że ta ustawa jest martwa? Co więcej, że budżet państwa traci rocznie przez tę ustawę od 6 do 8 mld zł? Nikt. Wysokie są również negatywne skutki społeczne. Na każdym rogu możemy spotkać lokale z automatami, które ponoć są nielegalne. Proszę też zauważyć, że często są one ulokowane w pobliżu szkół. Na funkcjonowaniu tej ustawy tracą kluby sportowe, traci na niej każdy z nas. Te pieniądze można by ulokować w reformie służby zdrowia, w tworzenie nowych miejsc pracy czy w dofinansowanie większej liczby posiłków w szkołach. Niestety, złożony przeze mnie projekt ustawy utknął gdzieś w "zamrażarce" sejmowej. Podobnie, jak ustawa mająca na celu ułatwienie dostępu do urzędów dla osób głuchych czy "sztandarowy" projekt ustawy o zawodzie pracownika socjalnego.\nNa szczęście, przyjęto moją poprawkę do ustawy, dzięki której pracownicy socjalni, często narażeni na niebezpieczeństwo w trakcie wykonywania swoich obowiązków (co pokazały także przypadki nagłośnione w ostatnich latach w mediach), będą mogli obligatoryjnie korzystać z asysty policji. Przynajmniej tyle. Mówiąc nieco nieskromnie, kilkanaście ważnych poprawek w tzw. ustawach społecznych przeforsowałem osobiście i to daje mi prawdziwą satysfakcję z pracy w Sejmie.\nW tym miejscu chcę podziękować Państwu, że daliście mi możliwość pracy dla Was przez ostatnie cztery lata. Dziękuję również wszystkim, którzy pomagali mi w mojej pracy podczas sprawowania mandatu posła. Oczywiście, nie jest możliwe, aby z polityka zadowoleni byli wszyscy. Tym, którzy wyrazili swoją wdzięczność za okazaną pomoc - w formie pisemnej lub słownej - serdecznie dziękuję, ponieważ miłe słowa zawsze napędzają do dalszego działania. Tym, którzy często mówili źle i krytykowali, bez względu na okoliczności, również dziękuję. Wasze uwagi sprzyjały autorefleksji oraz hartowaniu się politycznego beniaminka. Weryfikacja nadejdzie już w październiku. Proszę o Państwa głosy.


Leczenie chorób kręgosłupa – deformacje, wady wrodzone, guzy\n58 302 03 03\nLeczenie operacyjne i nieoperacyjne chorób kręgosłupa\nWymiany (endoprotezoplastyka) stawu biodrowego i kolanowego\nLeczenie operacyjne i nieoperacyjne chorób stóp\nLeczenie operacyjne i nieoperacyjne chorób w obrębie ręki\nLeczenie następstw urazów i złamań w obrębie narządu ruchu\nStart / Czym się zajmuję / Leczenie operacyjne i nieoperacyjne chorób kręgosłupa\n1. Zmiany zwyrodnieniowe i zespoły bólowe kręgosłupa: bóle krzyża, karku, grzbietu, rwy (kulszowe, udowe, barkowe, barkowo-ramienne), przepukliny jądra miażdżystego, przepukliny dysków międzykręgowych, radikulopatie, niedowłady, zaburzenia czucia, zwyrodnienia kręgosłupa takie jak: stenozy, dyskopatie, niestabilności, kręgozmyki, tyłozmyki, mielopatie, wielopoziomowe zmiany zwyrodnieniowe, deformacje zwyrodnieniowe\nblokady okołokręgosłupowe, dokanałowe, nadtwardówkowe do otworów międzykręgowych, wykonywane pod kontrolą rentgenowską fluoroskopu (ramienia „C”) (Ryc.1), blokady do stawów biodrowo – krzyżowych wykonywane pod kontrolą rentgenowską fluoroskopu (ramienia „C”)\nRyc.1. Zabieg selektywnej blokady nadtwardówkowej pod kontrolą aparatu RTG do otworu międzykręgowego. Niezwykle selektywnym sposobem podania leków przeciwzapalnych w okolicę uszkodzonego dysku międzykręgowego i podrażnionych procesem zapalnym i uciskiem korzeni nerwowych jest podanie (blokada) przez otwór międzykręgowy po stronie, do której promieniują dolegliwości bólowe. Niezbędny jest tu aparat rentgenowski „ramię C” dzięki któremu można bardzo precyzyjnie uwidocznić otwór międzykręgowy poprzez który przebiega korzeń nerwowy podrażniony np. wysuniętą w tym kierunku przepukliną jądra miażdżystego. Zabieg trwa około 10 - 15min i wykonywany jest w warunkach jałowych w znieczuleniu miejscowym. Podaje się mieszankę leków przeciwzapalnych z niewielką ilością środka o miejscowym działaniu znieczulającym, rozcieńczone do niewielkiej objętości (około 3ml) solą fizjologiczną. Leki trafiają bezpośrednio do miejsca schorzenia w kręgosłupie, a niewielka objętość mieszanki wpływa na mniejsze ryzyko ewentualnych powikłań. Blokada ta ma też znaczenie diagnostyczne, potwierdzające lub nie źródło bólu.\nzabieg przezskórnej nukleoplastyki dysku międzykręgowego DISCOGEL\nRyc.2. Zabieg przezskórnej implantacji żelowej elastycznej protezy jądra miażdżystego dysku międzykręgowego DiscoGel®. DiscoGel® jest żelowym produktem nieprzepuszczalnym dla promieni RTG, który oparty jest na bazie etanolu oraz produktów celulozo – pochodnych. Sposób podania preparatu DiscoGel® jest bardzo zbliżony do blokady nadtwardówkowej dootworowej z tą różnicą, że podawany jest bezpośrednio do dysku międzykręgowego. Jest on również wykonywany pod kontrolą RTG, w warunkach jałowych, w znieczuleniu miejscowym. Zabieg trwa około 20-30 minut. DiscoGel® ma silne właściwości „hydrofilowe” co oznacza, że powoduje migrację płynów z obwodu (na przykład z wysuniętej przepukliny dysku międzykręgowego) do środka dysku międzykręgowego – obkurczając w ten sposób przepuklinę i zmniejszając objawy kliniczne ucisku na korzenie nerwowe. Preparat DiscoGel® działa również przeciwzapalnie, wypełniając pęknięcia w osłabionym pierścieniu włóknistym, blokując jednocześnie receptory bólowe tam umiejscowione. Dodatkowo wzmacnia struktury dysku i stwarza dobre warunki sprzyjające szybkiemu i trwałemu wygojeniu wypukliny.\nmikrodyscektomie - usuwanie przepuklin dysków międzykręgowych przy użyciu mikroskopu (Ryc.3.), mikroskopowe uwalnianie uciśniętych korzeni nerwowych i rdzenia\nRyc.3. Mikroskopowa dyscektomia (małoinwazyjne mikrochirurgiczne usunięcie przepukliny jądra miażdżystego dysku międzykręgowego). Ucisk korzeni nerwowych lub rdzenia, poprzez „wypadnięte” jądro miażdżyste dysku międzykręgowego lub jego uwypuklony pierścień włóknisty, może być przyczyną ich uszkodzenia i to trwałego, dając niedowłady mięśni, zaburzenia czucia oraz osłabienie odruchów, a także objawy mielopatii rdzenia kręgowego – są to tak zwane objawy neurologiczne ubytkowe, które najczęściej stanowią bezwzględne wskazania do leczenia operacyjnego - małoinwazyjnego uwolnienia uciśniętych struktur nerwowych poprzez usunięcie przepukliny jądra miażdżystego dysku międzykręgowego. Zabieg wykonywany jest z wykorzystaniem technik mikrochirurgicznych, przy użyciu mikroskopu i specjalnych mikro rozwieraczy. Pacjent zostaje w szpitalu do następnego dnia po operacji. Pionizacja w kilka godzin po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 4-6 tygodni.\nstabilizacje międzytrzonowe (klatki międzytrzonowe), stabilizacje transpedikularne (przeznasadowe) z użyciem śrub, stabilizacje przezskórne, techniki małoinwazyjne i mikrochirurgiczne (MISS) z użyciem śródoperacyjnej tomografii komputerowej i nawigacji (Ryc.4 i 5.), klasyczne otwarte stabilizacje z dużym odbarczeniem – laminektomią i/lub osteotomią tylnej kolumny kręgosłupa w przypadkach znacznego stopnia zwężenia kanału kręgowego (Ryc.6.), stabilizacje kręgosłupa szyjnego, dyscektomie szyjne (Ryc.7.)\nRyc.4. Małoinwazyjna stabilizacja i usztywnienie międzytrzonowe w dyskopatii. Najczęstszą przyczyną bólu krzyża wymagającą leczenia zabiegowego jest dyskopatia, czyli zwyrodnieniowa choroba dysku międzykręgowego. Zaawansowana choroba prowadzi do nasilonego bólu krzyża i rwy kulszowej lub udowej czasem z ubytkami neurologicznymi. Operacja dyskopatii lędźwiowej polega na mikrochirurgicznym uwolnieniu korzeni nerwowych poprzez małoinwazyjny dostęp międzymięśniowy z użyciem specjalistycznych rozwieraków oraz na usztywnieniu segmentu/ów z dyskopatią za pomocą implantów. Najpierw wykonuje się odbarczenie struktur nerwowych kanału kręgowego, uwalniając uciśnięte korzenie. Dodatkowo usuwa się uszkodzony dysk międzykręgowy a na jego miejsce wprowadza się klocki międzytrzonowe wypełnione przeszczepami kostnymi. Śruby przeznasadowe, które wkręca się przezskórnie do trzonów kręgów objętych dyskopatią, są wykonane najczęściej z tytanu i służą do stabilizacji odcinka kręgosłupa objętego dyskopatią w ostatecznym, najbardziej zbliżonym do tego anatomicznego ustawieniu. Stabilizacje przezskórne wykonuje się jak w tym przypadku wykorzystując techniki małoinwazyjne i mikrochirurgiczne (MISS) z użyciem śródoperacyjnej tomografii komputerowej i nawigacji, która w znaczący sposób poprawia precyzję wprowadzenia implantów. Pacjent zostaje w szpitalu 2-4 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-12 tygodni.\nRyc.5. Małoinwazyjna stabilizacja i usztywnienie międzytrzonowe w kręgozmyku. Kręgozmyki to grupa schorzeń deformacyjnych kręgosłupa polegająca zsuwaniu się jednego kręgu z drugiego w obrębie segmentu kręgosłupa. Wskazaniami do operacji są: ubytki neurologiczne, pogłębianie się ześlizgu, brak skuteczności leczenia nieoperacyjnego. Operacja kręgozmyku polega na mikrochirurgicznym uwolnieniu korzeni nerwowych poprzez małoinwazyjny dostęp międzymięśniowy z użyciem specjalistycznych rozwieraków oraz na usztywnieniu segmentu/ów z kręgozmykiem za pomocą implantów. Najpierw wykonuje się odbarczenie struktur nerwowych kanału kręgowego, uwalniając uciśnięte korzenie. Dodatkowo usuwa się uszkodzony dysk międzykręgowy a na jego miejsce wprowadza się klocki międzytrzonowe wypełnione przeszczepami kostnymi. Śruby przeznasadowe, które wkręca się przezskórnie do trzonów kręgów objętych kręgozmykiem, są wykonane najczęściej z tytanu i służą do nastawienia ześlizgu w kręgozmyku oraz jego stabilizacji w ostatecznym, najbardziej zbliżonym do tego anatomicznego ustawieniu. Pacjent zostaje w szpitalu 2-4 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-12 tygodni.\nRyc.6. Otwarta stabilizacja i usztywnienie międzytrzonowe i tylno-boczne polega na odbarczeniu korzeni nerwowych i usztywnieniu segmentu/ów z kręgozmykiem lub dyskopatią za pomocą implantów. Implanty są wykonane najczęściej z tytanu i służą do nastawienia ześlizgu w kręgozmyku oraz stabilizacji w ostatecznym, najbardziej zbliżonym do tego anatomicznego ustawieniu. Implanty przeznasadowe nazywamy śrubami przeznasadowymi lub inaczej transpedikularnymi. Są to najpowszechniej stosowane obecnie implanty w chirurgii kręgosłupa. Najczęściej wkręca się je przez nasady łuków trzonów kręgów objętych kręgozmykiem lub dyskopatią. Następnie wykonuje się mikrochirugiczne odbarczenie struktur nerwowych kanału kręgowego, uwalniając uciśnięte korzenie. Dodatkowo usuwa się uszkodzony dysk międzykręgowy a na jego miejsce wprowadza się klocki międzytrzonowe, wypełnione przeszczepami kostnymi – czyli pomiędzy dwa trzony kręgowe w segmencie objętym kręgozmykiem bądź dyskopatią. Mogą być one wprowadzane różnymi technikami: PLIF, TLIF, ALIF, OLIF, LLIF (w przypadku pokazanym na Ryc. 6. Użyto najbardziej powszechnej techniki TLIF – Przezotworowe lędźwiowe usztywnienie międzytrzonowe). Dodatkowo może być wykonywana osteotomia kręgosłupa, czyli wycięcie fragmentów kości kręgosłupa w danym segmencie, po którym następuje złożenie pozostałych części obu kręgów (osteotomie PCO, SPO, PONTE) lub w obrębie jednego kręgu (PSO), tak aby odtworzyć prawidłową lordozę operowanego odcinka kręgosłupa. Następnie wprowadza się do kielichów śrub obustronnie dwa dogięte odpowiednio do kształtu kręgosłupa (lordotycznie) pręty (najczęściej tytanowe). Na tych prętach dokonuje się nastawienia kręgozmyku (nie we wszystkich przypadkach jest to konieczne – małe kręgozmyki nie wymagają nastawienia), bądź stabilizacji dyskopatii. Kolejnym etapem jest ustabilizowanie prętów w kielichach śrub w ustawieniu ostatecznym. Ostatnim krokiem jest tak zwane usztywnienie (spondylodeza) tylno - boczne. Polega ono na obłożeniu przeszczepami kostnymi z pokruszonych kawałków kości chorego, uzyskanych podczas odbarczenia kanału kręgowego, tylno - bocznych elementów kręgów na poziomie operowanego kręgozmyku. Powierzchnię kości przed położeniem przeszczepów odpowiednio się przygotowuje przy pomocy szybkoobrotowej wiertarki. Całość kończy szycie rany. Pacjent zostaje w szpitalu około 4-5 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-16 tygodni.\nRyc. 7. ACIF - przednia mikrodyscektomia szyjna z usztywnieniem. Najczęstszą przyczyną bólu karku promieniującego do kończyny górnej, wymagającą leczenia zabiegowego jest dyskopatia, czyli zwyrodnieniowa choroba dysku międzykręgowego. Zaawansowana choroba prowadzi do nasilonego bólu karku i rwy barkowo - ramiennej, która czasem może przebiegać z ubytkami neurologicznymi. Czasem zwyrodnienia kręgosłupa prowadzą do mielopatii rdzenia kręgowego, która jest też wskazaniem do ACIF. Leczenie operacyjne w takich przypadkach to najczęściej przednie uwolnienie rdzenia poprzez dyscektomię (usunięcie dysku międzykręgowego od przodu), usunięcie osteofitów tylnych penetrujących do kanału kręgowego i uciskających na rdzeń i korzenie nerwowe oraz przerośniętego więzadła podłużnego tylnego celem dokładnego uwolnienia rdzenia i korzeni nerwowych. Etapem końcowym jest wstawienie implantu (klatki międzytrzonowej wypełnionej przeszczepami kostnymi celem utrzymania prawidłowych warunków anatomicznych na operowanym poziomie. Chory opuszcza oddział zwykle w drugiej dobie po zabiegu. Rekonwalescencja 4-6 tyg. z użyciem miękkiego gorsetu szyjnego do chodzenia i siedzenia.\n2. Deformacje kręgosłupa (skoliozy, kifozy, zaburzenia balansu)\nleczenie nieoperacyjne i operacyjne: korekcja i stabilizacja skoliozy, kifozy i innych deformacji, osteotomie („nacięcia”) kręgosłupa na różnych poziomach celem lepszej korekcji deformacji, zarówno u dorosłych (Ryc.8.) jak i u dzieci Ryc.9,10.)\nRyc.8. Leczenie operacyjne skoliozy zwyrodnieniowej i innych deformacji zwyrodnieniowych u dorosłych. Skolioza zwyrodnieniowa i inne deformacje zwyrodnieniowe prowadzące do zaburzeń tzw. balansu kręgosłupa, dotyczą osób w średnim i starszym wieku i występują częściej niż skoliozy u dzieci. Deformacje zwyrodnieniowe kręgosłupa powstają na tle długo trwających i mocno zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa występujących na wielu poziomach - zwykle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Leczenie operacyjne wskazane jest, gdy: przewlekłe bóle kręgosłupa nasilają się i nie reagują na leczenie nieoperacyjne, pojawiają się objawy neurologiczne ubytkowe, chromanie neurogenne oraz deformacja ulega pogłębianiu się. Operacje skoliozy zwyrodnieniowej należą do najtrudniejszych. Oprócz różnego stopnia uwolnienia struktur nerwowych wykonywanego z wykorzystaniem technik mikrochirurgicznych, przy użyciu mikroskopu, nacina się odpowiednio sztywny, zwyrodniały kręgosłup (osteotomie) aby go zmobilizować. Różnego stopnia wycięcie fragmentów kości kręgosłupa w danym segmencie, po którym następuje złożenie pozostałych części obu kręgów (osteotomie PCO, SPO, PONTE) lub w obrębie jednego kręgu (PSO), tak aby odtworzyć prawidłową fizjologiczną krzywiznę operowanego odcinka kręgosłupa. Następnie koryguje się deformację używając śrub przeznasadowych wprowadzonych z użyciem nawigacji 3D, prętów i implantów międzytrzonowych oraz zespala w ostatecznym ustawieniu zbliżonym do anatomicznego. Zabiegi operacyjne deformacji kręgosłupa u dorosłych należą do najtrudniejszych, najcięższych dla pacjenta, a także najbardziej obciążonych ryzykiem powikłań. Pacjent zostaje w szpitalu około 5-7 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 12-20 tygodni.\nRyc.9. Operacyjne leczenie zwyrodnieniowych deformacji kręgosłupa sposobem małoinwazyjnym dwu-etapowo. Innym podejściem do leczenia deformacji zwyrodnieniowych kręgosłupa lędźwiowego jest zabieg dwuetapowy. W pierwszym etapie z dostępu bocznego zaotrzewnowego korekcję deformacji można osiągnąć poprzez usunięcie dysków międzykręgowych i wprowadzenie dużych klatek międzytrzonowych (OLIF – przednio-boczne lędźwiowe usztywnienie międzytrzonowe, XLIF – dalekoboczne lędźwiowe usztywnienie międzytrzonowe, ALIF przednie lędźwiowe usztywnienie międzytrzonowe). Pierwszy etap minimalizuje agresję chirurgiczną zabiegu jednoetapowego. W drugim etapie wykonuje się tylną małoinwazyjną stabilizację przeznasadową metodą MISS – czyli przezskórnie. Pacjent zostaje w szpitalu łącznie około 5-7 dni po dwóch etapach operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po każdym zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-12tygodni.\nRyc.10. Operacyjna korekcja i stabilizacja skoliozy dziecięcej. Skolioza idiopatyczna jest rozwojowym trójpłaszczyznowym zniekształceniem kręgosłupa i tułowia o nieznanej etiologii, którego kąt mierzony sposobem Cobba wynosi co najmniej 10°. Wskazaniami do leczenia operacyjnego są: wielkość skrzywienia przekraczająca 45°, szybka progresja skrzywienia więcej niż 5º na rok, zespoły bólowe kręgosłupa. Nadrzędnymi celami w chirurgii skolioz jest powstrzymanie progresji skrzywienia, korekcja deformacji i osiągnięcie dobrze skompensowanej sylwetki. Tylna korekcja i stabilizacja skoliozy, jest „złotym standardem” w leczeniu operacyjnym. Aby dokonać korekcji deformacji należy przyłożyć do kręgosłupa, po odpowiednim jego przygotowaniu (uwolnieniu z tkanek miękkich), siły korygujące w różnych płaszczyznach. Możliwe jest to, poprzez implanty kręgosłupowe, które umiejscowione w odpowiednich lokalizacjach w obrębie skrzywienia za pomocą śródoperacyjnej nawigacji 3D. Następnie wykonuje się manewry korygujące skrzywienie we wszystkich trzech płaszczyznach i stabilizuje się możliwie najkrótszy odcinek kręgosłupa w ostatecznym położeniu, tak aby osiągnąć prawidłowy balans kręgosłupa we wszystkich trzech płaszczyznach. Po odpowiednim przygotowaniu tylnej powierzchni kręgosłupa, obkłada się go przeszczepami kostnymi, tak aby doprowadzić do trwałego zrostu kostnego (spondylodezy tylno-bocznej) w operowanym odcinku kręgosłupa. Pacjent zostaje w szpitalu około 4-5 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-12 tygodni.\nRyc.11. Leczenie operacyjne nadmiernej kifozy Scheuermanna. Choroba Scheuermanna o nie do końca wyjaśnionej etiologii, występuje u młodych osób i polega na pogłębianiu się (najczęściej w odcinku piersiowym) fizjologicznej kifozy do wartości patologicznych, prowadząc do sztywnej bolesnej deformacji kręgosłupa i klatki piersiowej w płaszczyźnie strzałkowej – czyli patrząc od boku. Wskazaniem do operacji jest bardzo nasilona i bolesna deformacja kifotyczna kręgosłupa, która w znaczący sposób upośledza jakość życia osoby chorej, a leczenie nieoperacyjne nie przynosi poprawy. Operacja polega na dostępie do tylnej części kręgosłupa od tyłu, nacięciu tylnej kolumny kręgosłupa na kilku (najczęściej 5-6) poziomach – taka procedura nazywa się osteotomią PONTE i wykonuje się ją w rejonie szczytu i największego zagięcia się deformacji z usunięciem stawów międzywyrostkowych. Tą część zabiegu robi się wykorzystując techniki mikrochirurgiczne. Jest ona niezbędna zarówno do korekcji deformacja – poprzez skrócenie tylnej kolumny kręgosłupa, która w tej chorobie jest jakby zbyt długa. Osteotomia PONTE pozwala również na bezpieczną korekcję deformacji, gdyż skracając tylne części kręgosłupa zmniejsza napięcie na przedniej części rdzenia kręgowego, minimalizując ryzyko powikłań neurologicznych. Następnie na wcześniej wprowadzonych śrubach przeznasadowych i dwóch prętach dokonuje się stopniowej korekcji pogłębionej kifozy przez powolne jej odginanie do tyłu. Całość kończy stabilizacja w ustawieniu zbliżonym do anatomicznego. Po odpowiednim przygotowaniu tylnej powierzchni kręgosłupa, obkłada się go przeszczepami kostnymi, tak aby doprowadzić do trwałego zrostu kostnego (spondylodezy tylno-bocznej) w operowanym odcinku kręgosłupa. Pacjent zostaje w szpitalu około 4-5 dni po operacji w zależności od samopoczucia. Pionizacja następnego dnia po zabiegu. Czas rekonwalescencji w granicach 6-12 tygodni.\n3. Zapalenia w obrębie kręgosłupa\nbiopsje, odbarczenia, resekcje ognisk zapalnych, stabilizacje małoinwazyjne przezskórne (MISS)\nRyc.12. Operacyjne leczenie zapalenia dysku międzykręgowego w odcinku piersiowym. Generalnie zapalenie bakteryjne dysku międzykręgowego wymaga intensywnej i długotrwałej antybiotykoterapii celowanej dla danej bakterii tak aby antybiotyki mogły skutecznie ją zwalczyć. Problem polega na tym, że nie wiemy zazwyczaj jaka bakteria powoduje zapalenie. Odpowiedź na to pytanie daje zabieg biopsji dysku międzykręgowego i pobranie materiału do badania mikrobiologicznego. Dzięki temu szybko określa się jaki rodzaj bakterii spowodował zapalenie i na jakie dokładnie antybiotyki jest ona wrażliwa. Dodatkowo zazwyczaj stabilizuje się w sposób małoinwazyjny (przezskórnie) taki chory segment kręgosłupa dając radykalne zmniejszenie dolegliwości bólowych, dodatkowo zabezpieczając kręgosłup przed wtórnym zaginaniem się w obrębie chorego dysku międzykręgowego i trzonów kręgów towarzyszących. Podczas wykonywania biopsji można po pobraniu materiału dodatkowo jeszcze oczyścić taki zapalony dysk, płucząc go intensywnie poprzez dwie wprowadzone do niego obustronnie igły biopsyjne – przyspiesza to gojenie się stanu zapalnego.\nleczenie nieoperacyjne (gorsety, sznurówki)\nleczenie operacyjne: stabilizacje klasyczne oraz małoinwazyjne stabilizacje przezskórne, nowoczesne techniki cementowania złamań: wertebroplastykastentoplastyka trzonów kręgów z użyciem implantów wewnątrz\nRyc.13. Małoinwazyjne leczenie operacyjne złamań kręgów metodą rozprężania implantami dotrzonowymi typu „lewarek”\nRyc.14. Małoinwazyjne leczenie operacyjne złamań kręgów metodą przezskórnej stabilizacji i korekcji złamania\nRyc.15. Małoinwazyjne leczenie operacyjne złamań kręgów metodą przezskórnej stabilizacji i\nkorekcji złamań na wielu poziomach\nRyc.16. Małoinwazyjne leczenie operacyjne złamań osteoporotycznych kręgów metodą rozprężania implantami dotrzonowymi typu „stent”\nbiopsje, cementowanie, stabilizacje małoinwazyjne, resekcje guzów (usuwanie zmian), (korpektomie, wertebrektomie - usuwanie trzonów kręgów lub kręgów objętych nowotworem w całości)\nRyc.17. Małoinwazyjne leczenie operacyjne guza przerzutowego w kręgosłupie. Przezskórna stabilizacja na wielu poziomach pod kontrolą nawigacji komputerowej 3D oraz mikrochirurgiczna resekcja guza


Renesans szali z Kaszmiru - Zwierciadlo.pl\nZobacz: szaliki damskie\nMiejscem jego narodzin był Kaszmir - region w północno-zachodnich Indiach. To tam, w jednym z najmniej przyjaznych miejsc na Ziemi, już 3 tysiące lat przed naszą erą zaczęto wyrabiać (z cieplutkiej wełny zwanej pasz miną, wyrabianej ze spodniej, mięciutkiej warstwy włosia kóz górskich Chyangra) kaszmirowe szale.\nZnane od starożytności - ponoć ciepły szal kaszmirowy nosił sam Juliusz Cezar! – swój renesans, szale kaszmirowe przeżyły w Europie pod koniec XVIII wieku. Były przywożone jako pamiątki z podróży na Bliski Wschód lub sprowadzane przez kupców lubujących się w egzotycznych towarach (w tym okresie nosiła go m.in. Maria Antonina). Jednak prawdziwy rozkwit mody na szale z Kaszmiru miał związek po pierwsze z ówczesną modą, a po drugie z polityką.\nW tym okresie najpopularniejsze były szale kaszmirowe w kolorach: czerwonym, białym, żółtym lub beżowym, których końce pokrywano charakterystycznymi floralnymi wzorami. Taki właśnie szal Francois w żółtym kolorze ma na słynnym portrecie Francois`a Gerarda - Madame Recamier - pierwsza „ikona mody” czasów napoleońskich. Warto również podkreślić, że wcale nie tak łatwo było taki szal udrapować na sylwetce, a potem nosić, dlatego w tamtym okresie organizowano specjalne pokazy mające na celu instruować jak prawidłowo to robić.\nPonieważ oryginalne szale kaszmirowe były tak drogie, już w I połowie XIX wieku zaczęto produkować ich tańsze odpowiedniki - najpierw we Francji w Lyonie, a następnie w Szkocji, w miejscowości Paisley. W XIX wieku najbardziej popularne były te drugie, pokryte charakterystycznym wzorem ze stylizowanych palmet, które szczególnie pięknie prezentowały się na rozłożystych sukniach rozpiętych na krynolinach.


Liga Mistrzów 2019. Juventus - Ajax. Edwin van der Sar: Czujemy, że nadchodzi coś wyjątkowego - Sport WP SportoweFakty\nPAP/EPA / QUIQUE GARCIA / Na zdjęciu: Edwin van der Sar\nLiga Mistrzów 2019. Juventus - Ajax. Edwin van der Sar: Czujemy, że nadchodzi coś wyjątkowego\nŁukasz Witczyk 16 Kwietnia 2019, 17:29\nAjax Amsterdam we wtorek będzie walczyć z Juventusem Turyn o awans do półfinału Ligi Mistrzów. Faworytem jest włoski zespół, ale holenderska ekipa nie zamierza się poddawać i liczy na sprawienie kolejnej niespodzianki.\nLiga Mistrzów 2019: Juventus - Ajax. Wojciech Szczęsny - od papierosa do medytacji\nZlatan Ibrahimović pochwalił Ajax Amsterdam. "Nie ma lepszego klubu dla młodych piłkarzy"\nJuż w 1/8 finału Ajax Amsterdam sprawił ogromną sensację. Holenderski zespół u siebie przegrał z Realem Madryt 1:2, ale na wyjeździe pokonał Królewskich aż 4:1. W pierwszym ćwierćfinałowym spotkaniu Ligi Mistrzów pomiędzy Ajaxem Amsterdam i Juventusem Turyn padł remis 1:1. W nieco lepszej sytuacji przed rewanżem jest włoski zespół.\nHolendrzy skazywani są na pożarcie, ale chcą po raz kolejny zaskoczyć piłkarskich kibiców na całym świecie. - Napięcie rośnie. Chcemy pokonać Juventus - zapowiada Edwin van der Sar, były bramkarz włoskiego zespołu, a obecnie dyrektor generalny amsterdamskiego klubu.\nZobacz także: Liga Mistrzów 2019. Juventus - Ajax. Holenderscy kibice zatrzymani za posiadanie broni\n- Musimy być skupieni. Przez takie mecze tęsknię za piłką nożną. Mamy nadzieję, że osiągniemy taki poziom, jak w spotkaniu rozgrywanym w zeszłym tygodniu. To będzie trudne i będziemy potrzebować trochę szczęścia. Zawodnicy mają pewność siebie, chcą wygrywać. Czują, że nadchodzi coś wyjątkowego. Nadal możemy wygrać trzy trofea i mamy nadzieję, że tak będzie po wtorkowym meczu - dodał van der Sar, którego cytuje serwis tuttomercatoweb.com.\nZobacz także: Jakub Błaszczykowski potwierdza: To koniec sezonu\nDo spotkania pomiędzy Juventusem i Ajaxem dojdzie we wtorek 16 kwietnia, a jego początek wyznaczono na godzinę 21:00. Zwycięzca tej pary zmierzy się w półfinale z triumfatorem pary Manchester City - Tottenham Hotspur. W pierwszym meczu zespół z Londynu wygrał 1:0.\nZOBACZ WIDEO "Druga połowa". Ciężkie zadanie przed Juventusem. "Szczęsny i Ronaldo to kluczowi zawodnicy"\nKto awansuje do półfinału Ligi Mistrzów?\nZlatan Ibrahimović pochwalił Ajax Amsterdam. "Nie ma..


lokalizacja: Szczakowa, ulica Pasternik\nkoordynaty: 50°14'47"N 19°16'34"E\nW planach niemieckich władz pojawiła się myśl utworzenia getta, w którym można by było skoncentrować wszystkich szczakowskich i ciężkowickich Żydów, celem przetransportowania do Oświęcimia. Getto powinno znajdować się w odpowiednim miejscu - istotna była bliska lokalizacja węzła kolejowego. Wybrano obszar leżący między podnóżem Góry Piasku a rzeką Kozi Bród zwanym Pasternikiem (Hirtenstrasse).\nNa obszarze tym warunki naturalne były sprzyjające do więzienia tam ludzi. Od południa (u wylotu) teren był odcięty wysokim nasypem kolejowym, który stanowił dogodne miejsce obserwacyjne dla niemieckich funkcjonariuszy. Stamtąd widać było "jak na dłoni" co dzieje się w Pasterniku. Po przeciwnej stronie znajduje się Kozi Brud, który w tamtych latach było wiele większy niż dziś. Stanowił naturalną przeszkodę uniemożliwiającą ucieczkę. Dodatkowe utrudnienie stanowiły usypane za rzeką dwie hałdy ("wapniówka" i żużel), będące pozostałościami po fabryce sody. Całość dodatkowo została otoczona siatką z drutu kolczastego.\nTrudno ustalić dokładną datę założenia getta. Wczesną wiosną 1942 r. tamtejsi gospodarze otrzymali nakaz opuszczenia swoich domów (termin wysiedlenia nie był natychmiastowy). W marcu do opustoszałych gospodarstw zaczęto wprowadzać pierwsze rodziny żydowskie - łącznie osiemdziesiąt siedem osób. Po zakwaterowaniu pozostało tylko dziesięć wolnych pomieszczeń, podczas gdy w mieście na przesiedlenie czekało jeszcze trzystu trzydziestu sześciu Żydów. Niemcy planowali osiedlić w getcie 432 osoby. Początkowo chcieli wykorzystać jako lokum również znajdujące się obok domów stodoły. Okazało się to jednak niemożliwe w związku z brakiem podłóg i nieszczelnością ścian i dachów, przez co były zimne i często zawilgocone. Świadkowie twierdzą, że przesiedleńcy mieszkali w strasznych warunkach - często stłoczeni w domach, lub koczowali pod "gołym niebem". Niemal każde pomieszczenie było zostało zaadoptowane na mieszkanie. W ogródkach palono ogniska i gotowano posiłki. Fatalne warunki bytowe to nie był jedyny problem ludności getta, która cierpiała głód, bowiem zaopatrzenie było niewystarczające. W tym trudnym czasie nieoceniona okazała się miejscowa ludność oraz wysiedleni z Pasternika gospodarze, który nieśli pomoc Żydom.\nGetto funkcjonowało kilka miesięcy. W tym czasie więźniowie z pobliskich obozów wybudowali przy torach rampę. Ostatecznie likwidacja nastąpiła 8 czerwca 1942 roku. Wówczas to właśnie z Pasternika (Hirtenstrasse) i pobliskiej Hedwigstrasse (obecna ul. Batorego) "wymeldowano" wszystkich Żydów. Niemcy podzielili zebranych na grupy. Około 287 zostało wywiezionych do Oświęcimia, 40 osób zdolnych do pracy wysłano do getta w Sosnowcu, 240 osób do getta w Częstochowie, skąd podczas likwidacji getta w lutym 1943 roku zostali wywiezieni do Oświęcimia.\nPo wysiedleniu teren został dokładnie oczyszczony. Palono niepotrzebne już rzeczy: poduszki, pierzyny itp. Sprawdzano dokładnie każdy kąt na wypadek gdyby coś zostało ukryte. Działania te miały na celu zatarcie wszelkich śladów po istnieniu getta. Niektóre pozostawione przez Żydów rzeczy rozwieziono i rozdano biednym Niemcom, rzeczy gorszej jakości sprzedano Polakom. Po tych wszystkich zabiegach jesienią pozwolono wrócić do gospodarstw dawnym właścicielom. Nie wszystkie ślady istnienia getta udało się zatrzeć, utrwaliły się w postaci zniszczeń. Żydzi bowiem tak ratowali się przed zimnem. W szopach stawiali piece, w dachach robili otwory na kominy. Powracający gospodarze nie mieli im tego za złe, wiedzieli, że było to działanie mające na celu przetrwanie.\nDzisiaj, poza najstarszymi mieszkańcami Szczakowej, niewielu pamięta i znam tragiczną historię Pasternika.


MOJE ELIKSIRY ZDROWIA | Metadieta\nJeszcze 50 lat temu miód był jedynym naturalnym syropem na kaszel, a dodawany do ziołowych herbat, łagodził goryczkę niektórych z nich, potęgował efekt wypacania, odkrztuszania, wzmacniania organizmu i urody. Teraz prawie wyparły go wielosmakowe musujące oranżadki na przeziębienie i suplementy urody…\nPo latach faszerowania się antybiotykami „najnowszej generacji”, ponownie miód jest moim jedynym lekarstwem. Bo tak też, jak lekarstwo, należy miód traktować!\nKiedy nad głowami roznoszą się rozdzierające niebo nawoływania odlatujących na zimę gęsi, rozpoczynam przygotowania do zimy. Oczywiście wszyscy, nieświadomie lub świadomie, robimy to dużo wcześniej, gdyż całe lato i jesień posilamy się sezonowymi warzywami i owocami, no i ładujemy „akumulatory” w słonecznym cieple.\nMożna jednak w tym temacie zrobić coś więcej. Wiedziały o tym nasze babki i nasze matki kisząc warzywa na zimę i szykując różne mikstury, na bazie chociażby miodu i soku z surowej cebuli.\nNiektóre wytwory natury, takie jak orzechy, nasiona, ziarna i miód oraz pochodne przy jego powstawaniu, mają enzymatyczny, ważny dla naszego zdrowia, potencjał. Ten zaś aktywizuje się jedynie po dłuższym kontakcie z wodą. Dlatego moczymy przez noc na przykład groch, fasolę, ziarna i niektóre orzechy. W celach leczniczych powinniśmy moczyć też miód, pierzgę i pyłek pszczeli. Tylko wtedy stają się aktywnym dla nas lekarstwem.\nMam dla Was dzisiaj przepisy na dwa eliksiry zdrowia, które towarzysząc mi przez zimne miesiące, niezawodnie chronią mnie przed chorobami.\nPrzed snem zalewam 1 szklanką przegotowanej, letniej wody:\n– 1/2 łyżeczki miodu gryczanego lub rzepakowego,\n– 1 łyżeczkę pierzgi,\n– 1 łyżeczkę pyłku pszczelego,\nMiód wyjmuję ze słoika tylko plastykową lub drewnianą łyżeczką! Podobnie mieszam miksturę nigdy nie używając metalowych sztućców.\nMiodowy zaczyn stoi sobie całą noc w ciemnościach i dojrzewa…Zawiera dziesiątki substancji czynnych, które zostaną wchłonięte o świcie przez świeżo przebudzony organizm. Niezły początek dnia! A potem w kolejności zielona herbata, no i kasza z bakaliami 🙂\nWymyśliłam ten specjał sama, kiedy któregoś dnia znalazłam na dnie walizki pomięte karteczki z notatkami z podróży. W tym przepisie zsumowałam zalecenia wszystkich kobiet świata, których matki, babki i prababki, przekazywały sobie tajniki domowej apteczki przez pokolenia. Połączyłam tu najbardziej rozgrzewające elementy wszystkich kuchni, a jako spoiwo dałam po prostu polski lipowy miód!\nWedług zaleceń ajurwedy, nigdy nie podgrzewamy miodu. Naturalny, surowy i płynny posłuży nam na samy do zalania zmiksowanych składników, na samym końcu.\n– na 1/2 litra płynnego polskiego miodu z najlepszej pasieki ( mój wybór-lipowy lub akacjowy ),\n– 1 płaska łyżeczka mielonego czarnego pieprzu ( rozgrzewa, a zawarta w nim piperyna pomaga wchłaniać inne ważne składniki specjału lub posiłku, po którym jest przyjmowany),\n– 1 płaska łyżeczka szafranu (poprawia samopoczucie, działa przeciwzapalnie),\n– 1 płaska łyżeczka mielonego cynamonu ( pomaga spalać tkankę tłuszczową, rozgrzewa ),\n– 1 płaska łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej ( przeciwzapalnie, pomaga leczyć zapalenia dróg oddechowych),\n– 1 płaska łyżeczka mielonych goździków ( przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, oczyszczająco )\n– 1-3 rozgniecionych w prasce ząbków czosnku ( przeciwzapalnie, oczyszcza krew, obniża ciśnienie, naturalny antybiotyk ),\n– 1 kopiasta Łyżka posiekanego nożem korzenia imbiru ( rozgrzewa, oczyszcza krew ),\nplus szczypta pieprzu kajeńskiego ( rozgrzewa, oczyszcza krew, pomaga metabolizować tłuszcz ).\nWszystkie składniki eliksiru, oprócz miodu, wrzucamy do malaksera/blendera i rozdrabniamy częściowo lub na gładką masę. Przekładamy ją teraz do miodu i mieszamy całość dokładnie drewnianą/plastykową łyżeczką. Zakręcamy i przechowujemy w lodówce miesiąc. Przez ten okres eliksir powinien zniknąć 😉\nKiedy tylko chwyta Was pierwszy dreszcz przeziębienia lub „ciężkie jelita” po zjedzeniu tłustej potrawy, polecam zjeść łyżeczkę takiej mikstury, dosłownie, gryźć i przeżuwać tak, by czosnek i imbir „wtopiły się” w śluzówkę dziąseł, a następnie popić szklanką gorącej wody. Uff!\nOczyszcza, rozgrzewa, leczy zapalenia jamy ustnej i gardła, układu moczowego, neutralizuje gazy, wysusza nagromadzony przez lata śluz, wzmacnia krew i cały system immunologiczny i więcej…\nWarto polubić ten eliksir zdrowia, nigdy mnie nie zawiódł 🙂\nBURACZANY ZAKWAS-KOPALNIA DOBRYCH BAKTERII >\n< BUDYNIOWY RYŻ NA ŚNIADANIE\nAneta\t11 września 2014 at 16:08\nWitam serdecznie, moja droga z metadietą dopiero się rozpoczęła, ograniczyłam słodycze i nabiał. Zaczęłam stosować w kuchni większe ilości kasz, nasion i warzyw. Do tej pory byłam „serojadem”, napiał gościł u mnie w każdej postaci. Jednak po zmianie diety mój żołądek buntuje się:( mam problemy po zjedzeniu chlebka wg. Pani przepisu oraz po soczewicy, bananach i wielu innych zdrowych produktach. Mam odczekać i mieć nadzieję, że po jakimś czasie wszystko przejdzie? Czy zrobić najpierw jakieś badania DNA, jeśli tak, to jakie Pani poleca. Będę wdzięczna za podpowiedź. Nie chciałabym rezygnować z nowej diety.\ngosia\t11 września 2014 at 19:13\nWitam! no cóż ciężko powiedzieć, ale myślę, że odstawiając nabiał i nie jedząc kiszonej, pozbawiła się pani dobrych dla jelit bakterii. Kiszonki wprowadzałabym pomału, po łyżeczce dziennie. Inny problem to brak przeżuwania i łączenia kesów ze śliną. Trzeci to nie łączenie pokarmów białkowych (protein) z węglowodanami typy ryż, kasza, ziemniaki, makarony bezglutenowe. Jeśli ryba to z warzywami, mięso też. Wiele osób źle znosi strączkowe. Albo gotować je do rozgotowania, albo zrezygnować. Testy DNA http://www.testDNA.pl odpowiadaja na 2 podstawowe watpliwości, nietolerancje laktozy i glutenu. Inne alergeny bada sie z krwi w każdym laboratorium. Np. test FOOD DETECTIVE na 40 alergenów. Pozdrawiam!\nAneta\t12 września 2014 at 16:03\nDziękuję serdecznie za wskazówki, będę w takim razie uważała na łączenie pokarmów. Z kiszonkami zacznę, jednak strasznie trudno kupić dobrą kapustę kiszoną, mam wrażenie, że nie są kiszone tylko zalane octem. Chyba muszę się zmotywować i sama zrobić taką kapustkę:) Jeszcze raz dziękuję.\ngosia\t12 września 2014 at 16:07\nAla\t29 kwietnia 2014 at 13:52\nWitam Pani Malgosiu:-) od kilku miesięcy meczyly mnie rożne dziwne objawy:-( sciekajaca wydzielina po gardle, bol głowy, gardła… Oczyszczanie przeszłam u Pani Bozenki;-) chwile z Panią;-) dzisiaj wiem co mi jest; przewlekle zapalenie zatok szczekowych. Lekarz chce dać antybiotyk, ja go nie chce. Jakaś rada?? Pozdrawiam ciepło;-)\ngosia\t29 kwietnia 2014 at 18:28\nWitam! Oto co ja bym zrobiła…wzięłabym antybiotyk, z przewlekłymi zapaleniami zatok i nie tylko, nie ma żartów!\ngosia\t29 kwietnia 2014 at 18:32\nNastępnie zmieniłabym radykalnie kuchnię, przynajmniej na rok, wykluczyłabym zaśluzowujące produkty, takie jak mleko, nabiał…sprawdziłabym nietolerancje pokarmowe, szczególnie laktozę i gluten! Zamieniałbym pieczywo na kasze, gotowane z kurkumą, która wysusza śluzówki, działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, oraz z imbirem, kardamonem, cynamonem. W diecie musi byc czosnek, ale surowy ząbek dziennie wystarczy, również polskie kiszonki, zakwas buraczany, przepisyna blogu metadiety 😉\ngosia\t29 kwietnia 2014 at 18:34\nDobrze jest i ja to robię, szczególnie zimą rano i wieczorem płuczę otwory nosowe wodą z sola morską, do kupienia w sprayu w aptekach, no i słoneczko latem, wygrzewanie zatok!\ngosia\t29 kwietnia 2014 at 18:38\n…no i jeszcze jedna rada, przy zmianach zapalnych w obrębie zatok, dobrze jest choć na chwilę włożyć ( nie za głęboko!)rozcięty ząbek czosnku do obu otworów nosowych. A na co dzień polecam mój „Eliksir zdrowia” na bazie czosnku i imbiru oraz przypraw, oczywiście do jedzenia/przeżuwania 😉\nPrzepis jest w książce oraz na blogu (wpisy z 2013 r.)\nAla\t30 kwietnia 2014 at 22:05\nDziekuje za rady;-)) postaram sie sukcesywnie je wdrażać;-) mam jeszcze pytanie dot. Mleczka pszczelego. Gdzie Pani go kupuje?? Pozdrawiam serdecznie;-))\ngosia\t30 kwietnia 2014 at 23:26\nJedyny adres godny polecenia jaki znam, to:http://www.mleczkopszczele.com/?gclid=CPX0hfaSib4CFTQQtAodQ1kAgw\nAnia\t16 stycznia 2014 at 10:41\nPrzepisy na eliksiry świetne. Sama robię sobie do słoika tarty imbir, cytrynę i miód, żeby potem móc swobodnie dodawać do rozgrzewającej w zimę herbatki (chociaż zdaję sobię sprawę z tego, że miód i wysoka temperatura się nie lubią). Swego czasu, gdy biegałam na czczo rano, wypijałam wcześniej moczony przez noc miód, który dawał mi powera lepszego niż niejeden napój energetyczny. Mam jednak pytanko co do tego miodu z cytryną. Robię sobie ten napój od paru dni, ale czuję się rano po nim wychłodzona. Czy należy pić do z dodatkiem cytryny w zimie?\ngosia\t16 stycznia 2014 at 10:49\nWitam! Ja nie piję całą zimę. Poza tym najważniejsze jest zmieniać różne metody i obserwować siebie. Jeśli jest Pani za zimno, zmienić na napój rozgrzewający. Unikac jednak podgrzewania miodu. Ja biorę eliksir do buzi, przeżuwam długo, aż czosnek i imbir „wgniotą się ” w dziąsła :), i dopiero po minucie popijam gorącą wodą. Za to w okolicach lutego/marca spożywam na czczo (pod język przez miesiąc) mleczko pszczele. To bardzo wzmacnia! w końcu to Nektar Królowej 🙂 Pozdrawiam!\nPaweł\t9 grudnia 2013 at 09:21\nDziekuję za przepisy! Za chwile robię!\nI jeszcze pytanie, dlaczego plastikowa / drewniana łyżka ?\ngosia\t9 grudnia 2013 at 09:37\nWitam serdecznie! Kiedyś starej daty pszczelarz powiedział mi, że miód, a dokładnie zawarte w nim enzymy, nie znoszą wysokiej temperatury i metalu 🙂 Pozdrawiam!\nnina\t19 października 2013 at 18:52\nDziękuje za wspaniały przepis na anty-przyziębieniowa miksturę Gotowa stoi w lodówce\nA kiedy smoothy zielone?Czy mozna liczyć na jesienny przepis .?\nOczywiście z ksiazki znam\nPs kupiłam wyciskarkę w polecanym miejscu w Białymstoku ,dzieki powołaniu się na Ciebie otrzymałam super cenę o 400 zł nizszą od wyjściowej\ngosia\t19 października 2013 at 22:42\nO, cieszę się 🙂\nZielone Smoothy, proszę bardzo, słodka soczysta gruszka, sparzony liść jarmużu, sok z pomarańczy i odmoczone siemię lniane. Można dodać pół banana. Na zdrowie!


One śpiewały: „My Euro wygramy!” – Zaraszów Bychawa Lublin Polska\nOne śpiewały: „My Euro wygramy!”\n1 komentarz / Newsy / Autor Krzysztof / 16 czerwca 2012 16 czerwca 2012\nAle elytom się nie spodobały\ni je elyty wyeliminowały….\nI mamy to co mamy….\n16 czerwca 2012 at 23:19\nNic tak nie (PO)cieszy jak cudze nieszczęście!\nROSJA JEDZIE NA NIEDŹWIEDZIE!!!\nA nasi mają bliżej do domu….\nPozostaw odpowiedź Andzrej Cancel Reply


Tanie hotele w Mong Ton - Oferty hoteli w Mong Ton - eSky.pl\nMong Ton - Zobacz najlepsze oferty hoteli\nHotele w Mong Ton to zróżnicowana baza noclegowa, w której każdy z podróżujących znajdzie nocleg odpowiadający swoim potrzebom. Wolisz hotel o wysokim standardzie z ofertą all inclusive, a może wybierasz hotele gwarantujące kameralną atmosferę i tani nocleg? w Mong Ton zarezerwujesz nocleg na każdą kieszeń! Wybierz dogodną dla siebie lokalizację i standard hotelu, a także sprawdź metody płatności za nocleg i możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji. Hotele w Mong Ton to obiekty zlokalizowane zarówno blisko najpopularniejszych atrakcji, jak i z dala od tłumu. Idealne na dłuższy pobyt, jak i pełniące funkcję jedynie bazy wypadowej do innych miejsc. Wybierz hotel dla siebie i rozpocznij przygotowania do podróży lub wyjazdu służbowego już dzisiaj!\nMong Ton – najlepsze hotele\nKompleksowe usługi i atrakcyjna lokalizacja to jedne z kluczowych warunków, które musi spełniać hotel all inclusive. Najlepsze hotele w Mong Ton to gwarancja obsługi na najwyższym poziomie oraz szereg udogodnień dla gości hotelowych. Obiekty noclegowe o wysokim standardzie oferują doskonałą lokalizację, blisko kluczowych atrakcji w Mong Ton. Goście mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu, a także wybrać pokój lub apartament idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Hotel o wysokim standardzie to również m.in. zróżnicowane menu, strefa SPA lub fitness oraz atrakcje dla dzieci. Najlepsze obiekty noclegowe w Mong Ton to znakomite rozwiązanie dla par, rodzin, a także osób, które podróżują służbowo czy planują organizację szkolenia dla swoich pracowników.\nJak znaleźć hotel w Mong Ton?\nNajszybszym sposobem na znalezienie hotelu w Mong Ton jest skorzystanie z wyszukiwarki noclegów eSky. Rozbudowana baza noclegowa to pewność, że znajdziesz to, czego szukasz. W odpowiednie pola wyszukiwarki wpisz miejsce podróży, wybierz datę zameldowania i wymeldowania, a także liczbę gości i pokoi. Gotowe! Wyniki wyszukiwania wskażą dostępne w danym terminie obiekty. Bez problemu sprawdzisz odległość hotelu od centrum, sposób płatności za nocleg czy liczbę gwiazdek, które otrzymał obiekt.\nJakie udogodnienia znajdę w hotelach w Mong Ton?\nHotele w Mong Ton to obiekty o różnym standardzie i dopasowanych do niego udogodnieniach dla gości. Najpopularniejsze z nich to m.in. bezpłatny dostęp do Wi-Fi, strefa SPA, barek/sejf w pokoju, centrum konferencyjne, strefa gastronomiczna, kącik zabaw dla dzieci, bezpłatny parking, a także broszury informacyjne na temat atrakcji w okolicy. Niektóre z obiektów zapewniają również transport z/na lotnisko lub zachęcają do skorzystania z wycieczek śladem największych zabytków w Mong Ton\nGdzie rezerwować hotele w Mong Ton?\nRezerwacja noclegu na stronie eSky.pl to rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze. Skorzystaj z wyszukiwarki hoteli w Mong Ton i dobierz obiekt do swoich potrzeb. Wiele osób decyduje się także skorzystać z pakietu „Lot+Hotel”, który umożliwia rezerwację noclegu nawet o 30% taniej. Wyszukiwarka i rezerwacja tanich hoteli w eSky.pl jest dostępna na stronie głównej, w zakładce „Noclegi”. Nie wiesz, czy planowana podróż dojdzie do skutku? Sprawdź, czy dany obiekt udostępnia możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji.\nIle kosztuje hotel w Mong Ton?\nCena za nocleg w Mong Ton jest zróżnicowana i zależy od standardu oraz lokalizacji hotelu. Noc w obiekcie o średnim standardzie to koszt od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Hotele pięciogwiazdkowe goszczą gości za kwotę od kilkuset do nawet ponad tysiąca złotych za noc. Jeśli szukasz tanich noclegów, sprawdź naszą ofertę pakietów „Lot+Hotel”, która umożliwia rezerwację hotelu i lotu nawet o 30% taniej.\nHotele w Ba-an\nHotele w Agreda\nHotele w Diemelsee\nHotele w Bagnoli Irpino


Wiadomości: Małgorzata Glinka nie zagra w Japonii, ale później...\nStrona Główna > Aktualności > reprezentacja Polski kobiet > Małgorzata Glinka nie zagra w Japonii, ale później…\nMałgorzata Glinka nie zagra w Japonii, ale później…\n17 października 2006 14:49\nW dniu 16 października na rozmowy z władzami PZPS stawiła się Małgorzata Glinka-Mogentale. Zawodniczka przedstawiła lekarzowi kadry Polski seniorek, Maciejowi Jędrasikowi, aktualne wyniki badań lekarskich.\nPodczas dzisiejszego spotkania Prezydium Zarządu Polskiego Związku Piłki Siatkowej przyjęło rezygnację Małgorzaty Glinki-Mogentale z gry w reprezentacji Polski ze względów zdrowotnych do końca 2006 roku. Jednocześnie Małgorzata Glinka-Mogentale zobowiązała się do reprezentowania Polski w latach 2007-2008.\nDotychczas podstawowa zawodniczka naszej kadry ze względu na znaczne przeciążenie organizmu spowodowane jego nadmierną eksploatacją przez ostatnie lata, odbywa rehabilitację z możliwością powolnego wprowadzenia do gry.\n– Pani Małgorzata Glinka ma dolegliwości kręgosłupa w odcinku szyjnym i lędźwiowym – krzyżowym. Niedawno również pojawił się stan zapalny prawego barku. Zawodniczka przedstawiła dokumentację medyczną potwierdzającą jej dolegliwości. Obecnie jest pod opieką lekarzy klubowych w Hiszpanii. Proces rehabilitacyjny przebiega bardzo intensywnie i jest szansa, że w niedługim czasie będzie mogła stopniowo wprowadzać się w treningi – powiedział Maciej Jędrasik, lekarz reprezentacji Polski seniorek.\n– Obecnie więcej czasu poświęcam na rehabilitację niż na trening, nie jestem więc w optymalnej formie, która pomogłaby reprezentacji w walce o jak najlepszą pozycję na mistrzostwach świata. Przedstawiłam władzom Związku stosowną dokumentację medyczną oraz wyjaśnienia dotyczące mojego stanu zdrowia i formy. Władze PZPS wykazały zrozumienie dla zaistniałej sytuacji, a jednocześnie omówiliśmy kwestie mojej przyszłej obecności w kadrze. Bardzo zależy mi na tym, by wziąć udział w igrzyskach olimpijskich, a najpierw pomóc reprezentacji, by w nich zagrała. Mam nadzieję, że poświęcając teraz czas na regenerację organizmu już w przyszłym sezonie będę w pełni sił by być podporą reprezentacji Polski – powiedziała Małgorzata Glinka-Mogentale.\nPrezydium Zarządu PZPS rozpatrywało również sprawę Anny Barańskiej i skierowało ją do rozpatrzenia przez Wydział Dyscypliny PZPS.


Garaże na sprzedaż w Ostrów Wielkopolski - wielkopolskie - Sąsiedzki.pl\nGaraże Ostrów Wielkopolski - sprzedaż\nGaraże | Sprzedaż 12 września 2019 15:37\nCena: 4 757 zł\nMiejsce postojowe nr 4 w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, reali\nMiejsce postojowe nr 3 w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, reali\nMiejsce postojowe w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, realizowan\nMiejsce postojowe nr 38 w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, real\nMiejsce postojowe nr 40 w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, real\nMiejsce postojowe nr 39 w garażu podziemnym, os. Wysocka Park, Ostrów Wielkopolski. Miejsce postojowe znajduje się w wielostanowiskowym garażu podziemnym w budynku B4, który jest składową inwestycji deweloperskiej pod nazwą Wysocka Park, real


BAZYLIKA NARODZENIA NAJŚWIĘTSZEJ MARYI PANNY W PSZOWIE » II NIEDZIELA WIELKIEGO POSTU – 8 marca 2020r.\nII NIEDZIELA WIELKIEGO POSTU – 8 marca 2020r.\n█ Dziś II Niedziela Wielkiego Postu. Zachęcamy do podjęcia postanowień wielkopostnych, wyrzeczeń i uczynków pokutnych, zwłaszcza dzieł miłosierdzia.\n█ Na godzinę 15.15 zapraszamy na Gorzkie Żale i Kazanie Pasyjne.\n█ Serdecznie zapraszamy do udziału w nabożeństwach pasyjnych:\n– w każdy czwartek mszę św. szkolną łączymy z Drogą Krzyżową prowadzoną przez dzieci.\n– w każdą sobotę o godzinie 10.00 Droga Krzyżowa na Pszowskiej Kalwarii.\n█ W poniedziałek o godzinie 19.00 w salce GCI za probostwem, odbędzie pierwsze spotkanie dla wszystkich chętnych, którzy pragną włączyć się w przygotowanie wielkanocnego spotkania „przy wspólnym stole” dla osób ubogich, albo samotnych, które pragniemy zorganizować, jak w minionym roku, po Świętach Wielkanocnych. Jednocześnie Parafialny Zespół CARITAS przypomina i zaprasza w każdą środę po Mszy św. i nowennie, do naszej kawiarenki w GCI.\n█ W środę, 11. marca, o godzinie 19.00 w kaplicy Sióstr Boromeuszek odbędzie się kolejna katecheza dla rodziców dzieci przygotowujących się do I Komunii św.\n█ W piątek, 13. marca, obchodzimy rocznicę wyboru papieża Franciszka na Stolicę Piotrową. Pamiętajmy o nim w modlitwie\n█ Od soboty wieczora 21. marca, do środy 25. marca przeżywać będziemy Wielkopostne Rekolekcje Parafialne. Plan rekolekcji umieszczony jest gablotce parafialnej, na stronie internetowej parafii i w „Pani Uśmiechniętej”. Prosimy się z nim zapoznać. Znajdźmy czas na spotkanie z Panem we Mszy św. i wygłoszonym do nas słowie. Niech to będzie czas duchowej mobilizacji ku pokucie i nawróceniu. Już dziś do udziału serdecznie zapraszamy.\n█ Zgodnie z podaną informacją, beatyfikacja kard. Stefana Wyszyńskiego odbędzie się w niedzielę 7 czerwca br. o godz. 12 na Placu Piłsudskiego w Warszawie. W celu zorientowania się ilu parafian pragnie pojechać do Warszawy na tę uroczystość, prosimy o kontakt z Kancelarią Parafialną.\n█ W zakrystii są do odebrania zamówione wcześniej książki o ks. proboszczu Franciszku Pisuli.\n█ Rozpoczęły się zapisy na Oazę Dzieci Bożych, czyli wakacyjne rekolekcje dla dzieci w wieku 8 – 12 lat. Zachęcamy do skorzystania z tej formy rekolekcji-wypoczynku dla dzieci szkolnych. Szczegółowe informacje na plakatach lub u ks. Konrada.\n█ Dziś kolekta na bieżące potrzeby naszej wspólnoty parafialnej, a przed kościołem zbiórka na Fundusz Misyjny AD GENTES, którą przeprowadzają Panie z Parafialnego Zespołu CARITAS i Legionu Maryi. Za tydzień comiesięczna kolekta inwestycyjna na dalsze remonty i inwestycje. Bóg zapłać !