Uprawianie sportów oprócz szachów i brydża powoduje kalectwo, choroby głębokiego oddychania | 7777777blog\n« Dwutlenek węgla a długowieczność – lekarz med. Jan Pokrywka\nLiczba „niemieckich” supermarketów w Polsce: 2400. Liczba polskich supermarketów w Niemczech: 0 »\nUprawianie sportów oprócz szachów i brydża powoduje kalectwo, choroby głębokiego oddychania\nFragment filmu: Co o nowotworach każdy wiedzieć powinien – dr Jan Pokrywka z Porozmawiajmy TV\nGłębokie oddychanie przyczyną chronicznych chorób – Podstawy metody Butejki\nOpublikowany 21 sty 2017\nUkryte terapie globalnie Oddychanie dr K. Butejki cz. 01 Wstęp\nOpublikowany 19 sty 2016\nNa razie dla głuchych sióstr i braci. Jak Bozia pomoże to zrobię resztę.\nUkryte terapie globalnie cz. 02 Rola CO² w organizmie efekt Bohra\nOpublikowany 4 lut 2016\nUkryte terapie globalnie cz 03 jakość oddychania dr K Buteyko\nOpublikowany 24 sty 2016\nSposób na: zatkany nos, zatwardzenie, ADHD i wiele innych problemów, które jak zawsze są ze sobą wzajemnie powiązane i na razie nie wiemy, która nitka jest zaplątana.\nĆwiczenia oddechu oparte nie tylko na odkryciu dr. K. Butejki i duńskiego fizjologa Bohr’a. Po wytrwałym stosowaniu (przestawieniu się na „Dietę powietrzną”) skutki gwarantowane w przeciwieństwie do metod farmaceutycznych. Jednak bez wytrwałości i systematycznej pracy z tymi ćwiczeniami, nie będzie efektów.\nJeszcze raz dzięki fundacji „WIMED” i jej założycielowi Panu Zdzisławowi za udostępnienie tych filmów w sieci.\nOpublikowany 27 sty 2016\nNiestety ja sam chrapię, więc zacząłem zaklejać usta.\nOpublikowany 29 sty 2016\nNastępny cytat z książki Franciszka Kokota „Gospodarka wodno- elektrolitowa i kwasowo-zasadowa w stanach fizjologi i patologii”.\n„Wraz z nieprzeciętnym stanem ekscytacji układu nerwowego, ten efekt mięśniowy może powodować stany napięcia i drażliwości. Drobna prowokacja może stworzyć wiele problemów hiperwentylującej się osobie (i wszystkich wokół niej!) bowiem mięśnie SĄ drażliwe a komórki mózgowe nadmiernie podekscytowane.\ne) CO2 jest naturalnym rozciągaczem oskrzeli i małych kanalików powietrznych w płucach. Normalne stężenie CO2 sprawia, że te kanaliki są szeroko otwarte. Kiedy poziom CO2 w płucach jest niski powoduje to ciasność klatki piersiowej, uczucie bezdechu, duszenia i zawroty głowy. Te skutki są szczególnie ważne dla astmatyków.\nf) Rozpuszczony we krwi CO2 w stanie lotnym należy do drugiej największej grupy jonów ujemnych w osoczu krwi. Stąd też oddychanie bezpośrednio wpływa na pH krwi. W swym obrocie, pH krwi jest dokładnie obserwowane w bardzo wąskim przedziale (od około 7.3 do 7.5), aby zapewnić normalną biochemie ciała. Zatem oddychanie wpływa na stężenie innych jonów we krwi.\ng) CO2 bierze udział w rekcjach chemicznych obejmujących różne witaminy, minerały, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe i inne substancje.\nOprócz tych efektów, to prawdopodobne, że metabolizm protein, tłuszczów tłuszczy i węglowodanów, wydajność układu odpornościowego, praca hormonów, poziom cukru we krwi i wiele innych substancji chemicznych ma związek z oddychaniem. Z ogólnej obserwacji fizjologicznej wynika, że od wieków wiadomo, iż układ oddechowy jest ściśle związany z innymi fizjologicznymi systemami systemami organami ciała.\nW rzeczy samej, wszystkie żyjące komórki, tkanki i organy pochłaniają O2 i wytwarzają CO2. Oddychają – ten proces nazywa się „oddychaniem wewnętrznym”. Zewnętrzne oddychanie to zwyczajny proces oddychania przez płuca. Można logicznie założyć, że nasz sposób oddychania powinien wpływać na wewnętrzne oddychanie czy wymianie gazu w komórkach. Szczegółowe mechanizmy tych interakcji są wciąż nieznane i tu bierzemy pod uwagę tylko te najbardziej ogólne obrazy i mechanizmy. Co więcej, niedobór CO2 jest tylko najbardziej oczywistym i prostym efektem hiperwentylacji. Jest jeszcze wiele innych zakłóconych systemów procesów w ludzkim ciele. Ten model, jednakże, jest jednym z początkowych kroków na drodze do zrozumienia procesu ludzkiego oddychania i jego zasad.”\nKochani zacznijcie wiedzieć a przestańcie wierzyć. Lecz wiedzę trzeba zastosować!\nUkryte terapie globalnie cz. 08 Stres a oddychanie oddychanie przeponą\nOpublikowany 24 lut 2016\nNajważniejsza część o odprężeniu – prawie medytacji, Na tym bazują prawie wszystkie mentalne metody samoleczenia np.: dwupunktowa, Józefa Silwy i inne.\nPierwszy film musiałem usunąć z powodu paru błędów w tekscie – zamiast wzdychanie wsadziłem oddychanie i mniejsze.\nPanie i Panowie ćwiczyć – „Ćwiczenia robią mistrza”. To ćwiczenie na pewno pomoże Wam utrzymać a może i odzyskać zdrowie. Co do odzyskiwania zdrowia, to trzeba to robić kompleksowo. Samo oddychanie może pomóc, lecz nie musi. Oddychanie i picie odpowiedniej Wody (napisane dużą literą), odtrucie, pozbycie się patogenów i całościowe podejście do organizmu (w tym czystość psychiczna), zwiększa Nasze szanse na drodze do zdrowia (jak mówi Jerzy Zięba).\nUczmy się razem dbać o nasze doczesne organizmy co najmniej jak o nowe samochody i tu potrzebna jest nie tylko WIEDZA. Lecz szczególnie jej zastosowanie. Czego Wam i sobie życzę.\nUkryte terapie globalnie cz. 09 Oddychanie, koncentracja a ataki paniki\nOpublikowany 30 sty 2016\nWreszcie koniec napisów dla „głuchych” i nie tylko. Jeśli ktoś chce przetłumaczyć te filmiki na inne języki, to mogę mu posłać moje teksty, które może przeyłumaczyć na język mu znany (oszczędza pisanie czasu dialogu).\nPo polsku jest jeszcze Pani Jennifer Stark z Australii w dwu filmikach (plus 3 bez tekstu) z załączanym polskim tekstem. Link: http://www.youtube.com/watch?v=L-yDHqREGIw\nDominik Waszek o leczeniu zaburzeń lękowych\nOpublikowany 30 sie 2012\nTerapeuta, coach i trener Dominik Waszek opowiada o technikach, jakich używa podczas leczenia zaburzeń lękowych w swojej londyńskiej praktyce.\nLęk to nie Twoja wina.\nJedna z tych rzeczy, bez których nie poradzisz sobie z zaburzeniami lękowymi. Skąd się bierze lęk i jakie to ma implikacje na Ciebie i Twoich bliskich?\nProsty sposób na atak lęku.\nProsty sposób na lęk. Londyński terapeuta Dominik Waszek pokazuje ćwiczenie, którego możesz nauczyć się w kilka minut, aby efektywnie sobie pomóc, gdy dopada Cię lęk, atak paniki lub gdy męczy cię długotrwały niepokój.\nThis entry was posted on 2017/04/16 at 14:17 and is filed under Bez kategorii.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\nKomentarzy 8 to “Uprawianie sportów oprócz szachów i brydża powoduje kalectwo, choroby głębokiego oddychania”\n2017/04/16 o 14:53 | Odpowiedz\nDominik Waszek o terapii dla samotnych\nDominik Waszek o związkach na obczyźnie, tym jak ułożyć sobie życie, podświadomych wyborach, myślach, które stoją nam na drodze do szczęścia i innych aspektach terapii dla singli, jaką prowadzi w Londynie.\nDominik Waszek o terapii par i małżeństw w Londynie\nDominik Waszek opowiada o najczęstszych błędach w relacjach, z jakimi przychodzą do niego klienci, o „pudrowaniu pryszcza”, przeszkadzajkach i innych elementach terapii par, jaką prowadzi w Londynie.\nKlienci o terapii Dominika Waszka – Artur\nOpublikowany 2 sie 2012\nArtur, 41 lat, właściciel firmy budowlanej z Londynu opowiada o swoich przezyciach związanych z kilkoma sesjami hipnoterapii zrealizowanymi przez Dominika Waszka.\nKlienci o terapii Dominika Waszka – Ania\nOpublikowany 8 sie 2012\nKlientka Ania opowiada o swoich wrażeniach związanych z sesjami hipnoterapii połączonej z elementami terapii prowokatywnej realizowanymi przez Dominika Waszka.\nKlienci o terapii Dominika Waszka – Emilia\nOpublikowany 10 sty 2013\nEmilia, właścicielka firmy z Londynu. Lekarze dali jej wybór: tabletki, albo hospitalizacja, ona sama myślała nawet o elektrowstrząsach. Film nagrany po 5 sesji hipnoterapii z londyńskim terapeutą Dominikiem Waszkiem.\nWarsztat FLOW! – Jak wrzucić na luz?\nTrening FLOW! Dominik Waszek opowiada o warsztatcie oferującym konkretne techniki i narzędzia służące uzyskiwaniu i utrzymywaniu stanów FLOW! Jak wrzucić na luz, przestać się oceniać i zacząć normalnie żyć.\n2017/04/16 o 16:49 | Odpowiedz\nOpublikowany 17 sie 2015\nPartnerem filmików jest serwis fit.pl\nWięcej o slow joggingu: http://trenerbiegania.pl/blog/slow-jogging-czyli-bieganie-dla-kazdego\nDołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM\nROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:\nKALORIE I BIEGANIE\nJak zacząć biegać? Podstawy | Codziennie Fit\nOpublikowany 7 wrz 2016\nWięcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl\nZasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n\nJak wybrać buty do biegania? Czym kierować się dokonując wyboru? W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, na co należy zwrócić uwagę wybierając się na zakupy obuwia przeznaczonego do biegania.\nOpublikowany 16 wrz 2014\nPrawidłowy dobór obuwia jest bardzo istotny, nie tylko ze względów komfortowego biegania, ale i ze względu na zdrowie (uniknięcie kontuzji i urazów).\nNa początku musimy sobie odpowiedzieć na pytanie: jaki mamy typ stopy: supinujący, pronujący, neutralny?\nIstnieje prosta metoda, aby sprawdzić jak ustawia się nasza stopa przy zetknięciu z podłożem. Wystarczy kartka papieru i pojemnik z wodą (najlepiej lekko zabarwioną, może być to np. herbata). Zamocz stopę w wodzie po czym stań na kartce. W ten sposób na papierze powstanie odcisk stopy. Pamiętaj żeby zawsze „badać” obie stopy bo mogą się one różnić. Przyrównując swój odcisk do obrazka (obrazek do wglądu na filmie) dowiesz się jaki jest typ twojej stopy (stóp). Mając już taką informację sprawdź w opisie obuwia dla jakiego typu stopy są one przeznaczone.\nKolejne pytanie jakie powinniśmy sobie zadać przy doborze butów biegowych to na jakim terenie zwykle robisz treningi?: po utwardzonej nawierzchni, nawierzchni miękkiej, w mocno zróżnicowanym crossowym terenie czy jak to najczęściej bywa na\nJeśli biegasz głównie po lesie możesz sobie pozwolić na buty o podeszwie „agresywnej”. Zazwyczaj jest ona szersza, bardziej miękka z wypustkami gwarantującymi lepszą przyczepność. Takie buty dobrze sprawdzą się na nierównych leśnych i pagórkowatych ścieżkach. Do treningu odbywającego się w parkach, gdzie nawierzchnia jest zwykle dość równa, czasem przechodzi w utwardzoną, bądź do treningów na różnych nawierzchniach (ulica, park, las) najlepiej wybrać buty\nuniwersalne, co prawda nie będą się tak dobrze spisywać przy dużych nierównościach, ale i w takim terenie dadzą sobie radę. Takie obuwie nadadzą się również do startów. Dla osób biegających głównie po twardych nawierzchniach (asfalt, chodnik, szuter) polecam buty z podeszwą o twardszym bieżniku, nie zetrze się za szybko. Warto żeby takie buty miały odpowiednią\namortyzację, gdyż twardy teren mocniej obciąża stawy.\nKolejna ważna kwestia to jak często biegasz. Zwykle w opisie obuwia możemy wyczytać czy są to buty przeznaczone dla osób rekreacyjnie biegających (2-3 razy w tyg, po np., godzinie) czy dla biegaczy już bardziej zaawansowanych biegających częściej i dłużej. Takie buty będą się od siebie różniły trwałością.\nGdybyś po obejrzeniu filmu miał/a dalsze wątpliwości przy doborze obuwia biegowego, napisz do nas! Nasz ekspert dobierze buty idealne dla Ciebie!\nKontakt mailowy: beata@hurtowniasportowa.net\nDobór butów do biegania z wykorzystaniem videoanalizy biegu\nOpublikowany 10 sie 2014\nWracam do biegania więc dobrałem buty idealne do moich nóg. Zobaczcie jak powinna wyglądać profesjonalna videoanaliza biegu. Wielkie dzięki dla Artura Chyły ze sklepu Sport Guru! :)\nJak wybrać buty na trening Fitnessu? | Codziennie Fit\nCzy buty z Lidla nadają się do biegania? – Test Faktu\nOpublikowany 26 sie 2015\nDyskonty i hipermarkety kuszą biegaczy butami za kilkadziesiąt złotych. To ceny nawet dziesięć razy niższe niż za markowe obuwie. Fakt.pl przetestował buty biegowe Crivit z Lidla, Tex Sport z Carrefoura i Kalenji Ekiden One z Decathlonu. Zobacz, które buty wypadły najlepiej.\nButy na maraton – Kalenji Kiprun LD Test / Review\nButy na maraton w sezonie 2016 ? Zobaczcie co ma do zaoferowania najnowszy model Kalenji\nJak się zmotywować? | Codziennie Fit\nJak się zmotywować? Jak znaleźć motywację do treningów i diety?\n2017/04/16 o 17:27 | Odpowiedz\nCo o nowotworach każdy wiedzieć powinien? – dr Jan Pokrywka\nOpublikowany 26 maj 2016\n-masło nie jest tym czym się być wydaje\n-chlorek magnezu jest dobrym suplementem magnezu\n-medycyna akademicka dba o podtrzymywanie choroby\n-szczęście jest narzędziem utrzymania zdrowia\n-potraktowanie nowotworu chemioterapią zamienia go w raka złośliwego\n-suplementacja witaminą D3\n-liposomalna witamina C\n-o spaniu przy otwartym oknie\n-oddychanie jogiczne unicestwia raka\nStrona dr Jana Pokrywki: http://www.Longevitas.pl\n2017/04/19 o 12:34 | Odpowiedz\nOpublikowany 21 paź 2014\n2017/08/17 o 11:21 | Odpowiedz\n„16 SIERPNIA 2017\nObserwując krytycznie to, co się dzieje w medycynie akademickiej – w sposobie wykładania, podziale na specjalizacje, a szczególnie nastawieniu całego leczenia na szybkie zmniejszenie dolegliwości bez względu na efekty uboczne – trudno oprzeć się wrażeniu, że tu zdecydowanie chodzi o biznes, a nie o wyleczenie chorego człowieka.\nJeżeli ktoś w to nie wierzy, niech spojrzy na liczbę lekarzy corocznie opuszczających uczelnie medyczne i na kolejki w przychodniach (które powinny się zmniejszać w związku ze zwiększającą się liczba lekarzy); jeśli nadal nie skojarzy tych dwóch faktów, to nie wiem, czym jeszcze można mu otworzyć oczy.\nSformułowanie „walka z rakiem” jest zresztą idiotyzmem i świadczy o braku zrozumienia istoty terapii – nie należy bowiem walczyć, tylko trzeba wyeliminować przyczyny, dzięki którym nowotwór potrafi się rozwinąć, czyli trzeba działać przyczynowo. Chociaż medycyna konwencjonalna przypisuje sobie leczenie przyczynowe, to jedynie w niewielkim stopniu go dotyka.\nZasady podejścia przyczynowego mogą być proste i zrozumiałe dla każdego. Oto kilka pomocnych przykładów – przestrzeganie tych zaleceń w bardzo wysokim stopniu zapobiega nowotworom:\n1.Zbalansować poziom omega-3 w stosunku do omega-6.\n2.Wręcz unikać przetworzonych węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.\n3.Dbać o właściwy poziom mikroelementów.\n4.Całkowicie wyeliminować substancje chemiczne ze swego otoczenia.\n5.Unikać promieniowania elektromagnetycznego oraz geopatycznego i na bieżąco je eliminować.\nWyobraź sobie, że wdrożenie w życie tych 5 zasad praktycznie zabezpiecza cię przed nowotworami.\nIdealnie jest spożywać kwasy omega-3 i omega-6 w stosunku około 1:1; w dzisiejszej diecie spożywamy natomiast od 20 do nawet 50 razy prozapalnego omega-6. Chronicznie utrzymujący się w organizmie stan zapalny spowodowany np. prozapalnym omega-6 jest wystarczającym powodem do powstania raka. Jeden z lekarzy brytyjskich badający przyczyny czerniaka mocno nagłaśnia powiązanie pomiędzy omega-6 i promieniami słonecznymi a tym nowotworem. Chodzi o to, że duża ilość tego kwasu w naszym organizmie wystawiona na działanie promieni słonecznych jełczeje, co w wielu przypadkach może doprowadzić do raka skóry. Oczywiście wszystkowiedzący „fachowcy” niszczą tego badacza, jak mogą, bo jasne jest, że zmniejsza im zyski z nieskutecznych terapii stosowanych przy czerniaku.\nIstnieje sporo badań, które wykazały, że wysoko glikemiczna dieta znacząco podnosi ryzyko raka. Ta dieta zwiększa w organizmie poziom cukru, który jest głównym pokarmem komórek nowotworowych. Jednocześnie zwiększa to poziom insuliny, która dostarcza paliwo, czyli cukier, do komórek rakowych. Należy wiedzieć, że komórki rakowe mają od 6–10 razy więcej receptorów insuliny aniżeli zdrowe komórki. W 1931 roku Otto Warburg otrzymał Nagrodę Nobla, gdyż odkrył, że komórki rakowe mają całkowicie inny metabolizm energii aniżeli zdrowe. Każda komórka wymaga glukozy, ale komórki rakowe potrzebują 4–5 razy więcej niż zdrowe. Na dodatek komórki rakowe nie metabolizują tłuszczów, dlatego dieta wysokotłuszczowa, oczywiście chodzi o zdrowe tłuszcze, jest dietą wysoce antyrakową.\nMikroelementów potrzebujemy do naszego – ogólnie rzecz biorąc – metabolizmu, w tym do wytwarzania energii i bieżących napraw w organizmie. Podczas ciężkich chorób prawie zawsze występuje niedobór tych związków. Pamiętać też trzeba o słonecznej witaminie – zwłaszcza w lecie należy korzystać z opalania, oczywiście bez używania kremów przeciwsłonecznych, z których 4 na 10 przebadanych zawiera rakotwórczą substancję BPA.\nWydaje się, że skoro chemiczna substancja została dopuszczona do obrotu, musi być bezpieczna, jednak nic dalszego od prawdy. Badania wykonane przez EWG nie pozostawiają wątpliwości, że w naszym otoczeniu, czyli w chemii domowej, kosmetykach, farbach, meblach, żywności itd., mamy dosłownie tysiące substancji rakotwórczych. Dla swego dobra bez problemu możesz zmienić chemię domową i kosmetyki na środki w 100% naturalne i to już będzie wielki krok do przodu.\nNasz groźny, bo niewidoczny wróg niekorzystnie wpływa na napięcia potencjałów elektrycznych wewnątrz- i zewnątrzkomórkowych, przez co po cichu przyczynia się do zaburzonej pracy komórek. Wyłącz wszelkie Wi-Fi, odłóż telefon z kieszeni daleko na półkę, nie trzymaj laptopa na kolanach i chodź boso po ziemi, by tym prostym sposobem gleba wchłonęła z ciebie nadmiar chorobotwórczych dodatnich ładunków elektrycznych. Ustaw też inaczej swoje meble, jeżeli łóżko lub biurko znajdują się na skrzyżowaniu żył wodnych.\nWystarczy, że zastosujesz się do tych zaleceń, a ryzyko raka spada do kilku procent 🙂\n2017/05/18 o 07:42 | Odpowiedz\nPoniżej krótka lekcja, która zmieni Wasze poglądy na temat prawidłowego oddychania. Obecnie wiele jest informacji pochodzących z różnych źródeł jak prawidłowo oddychać. Znaczna ich większość zaleca, aby oddychać głęboko, ponieważ wtedy „organizm odpowiednio się dotlenia”. Czy rzeczywiście jest to prawdą?\nButejko w trakcie studiów otrzymał zadanie, by obserwować częstość oddechu pacjentów w związku z nasileniem ich stanów chorobowych. Szybko doszedł do wniosku, że istnieje związek pomiędzy tymi dwoma czynnikami – im poważniejszy stan pacjenta, tym ciężej on oddychał. Wpadł wówczas na pomysł, że być może to nie choroba jest przyczyną problemów z oddychaniem, ale to ciężki oddech i hiperwentylacja wywołują chorobę, więc możliwa jest poprawa stanu zdrowia poprzez świadomą i celową kontrolę oddechu.\nHiperwentylacja to coraz powszechniejsza przypadłość, dorównująca do miana choroby cywilizacyjnej. Może ujawnić się u wszystkich, bez względu na wiek i jest ściśle zależna od naszej „wewnętrznej równowagi” kiedy krew tętnicza dociera do tkanek, potrzebna ilość tlenu (O2) zostaje uwolniona od tzn. komórek hemoglobiny (czerwonych krwinek). Bez dwutlenku węgla (CO2), uwolnienie tlenu jest utrudnione, a w najgorszych wypadkach skrajnie utrudnione, co prowadzi do hipoksji – niedoboru tlenu w tkankach czyli prościej niedotlenienia organów ciała.\nMoże zatem warto nauczyć się tej metody na podstawie zaleceń, które są przedstawione w książce P. McKeown pt. „Zamknij usta”?\n2017/05/18 o 08:08 | Odpowiedz\n„On: 27 lipca 2016\nMit 1: „Głębokie oddychanie jest korzystne.”\nMit 2: „Im większy oddech tym bardziej dotlenione ciało.”\nMit 3: „Dwutlenek węgla jest szkodliwy.”\nMit 4: „Większość osób oddycha za mało.”\nFakt: Mówi się, że kłamstwo powtórzone tysiąc razy staje się prawdą. Przekonanie dotyczące korzyści głębokiego oddychania (rozumianego jako oddychanie dużą objętością powietrza na minutę) jest bardzo głęboko zakorzenione w społecznej świadomości, mimo iż nie ma na to żadnego fizjologicznego uzasadnienia. Wręcz przeciwnie. Istnieje wiele badań na temat szkodliwych efektów nadmiernego oddychania. Paradoks polega na tym, że jeśli nawykowo nadmiernie oddychamy to w rzeczywistości pozbawiamy nasze ciało tlenu. Według profesora Butejko przekonanie, że głębokie oddychanie jest dla nas dobre jest jednym z najbardziej błędnych i szkodliwych poglądów na temat zdrowia. Prowadzi bowiem do przewlekłej hiperwentylacji a w konsekwencji do wielu chorób.\nFakt: W rzeczywistości jest tak, że im większą ilością powietrza oddychasz, tym mniej tlenu dostarczasz do swojego mózgu i tkanek. Z tego powodu kręci ci się w głowie w trakcie dmuchania balonów lub intensywnego oddychania w trakcie treningu.\nCiało jest bardzo wydajne w dotlenianiu krwi – normalne nasycenie tlenem krwi u zdrowych osób wynosi 96-98% (można to w prosty sposób zmierzyć pulsoksymetrem). W rzeczywistości ciało nie wykorzystuje większości wdychanego tlenu. Jeśli oddychasz zdrową objętością 4 – 6 litrów powietrza na minutę, wydychasz 75% przyjmowanego tlenu. Nawet podczas intensywnego wysiłku fizycznego szacuje się, że 25% pobranego tlenu jest wydychane. Oczywiste jest zatem, że jeśli już oddychamy nadmierną ilością tlenu, to zwiększenie objętości oddechowej nie zmieni ilości tlenu we krwi. W rzeczywistości zachodzi odwrotny proces. Nadmierne oddychanie obniża poziom CO2 w płucach, co prowadzi do ograniczonego transportu tlenu z hemoglobiny w czerwonych krwinkach do pracujących mięśni i organów. Zamiast skupiać się na wdychaniu większej ilości tlenu, powinniśmy się skoncentrować na zachowaniu dwutlenku węgla we krwi, który wspomaga dotlenienie komórek ciała.\nFakt: Dwutlenek węgla jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała. Uwolnienie tlenu z cząsteczki oksyhemoglobiny jest zależne od ilości dwutlenku węgla w pęcherzykach płucnych/krwi tętniczej. Jeżeli dwutlenek węgla nie jest na wymaganym poziomie 5%, tlen „przykleja się” do hemoglobiny i nie jest uwalniany do tkanek i narządów. Ten związek został odkryty w 1904 przez Christiana Bohra i znany jest jako efekt Bohra. Efekt Bohra został wielokrotnie udowodniony, a jego opis znajduje się w każdym podstawowym podręczniku medycyny. Mimo to znaczenie dwutlenku węgla w procesie dotlenienia ciała jest zbyt często pomijane.\nFakt: Badanie pokazują, że przeciętny i względnie zdrowy człowiek oddycha obecnie o wiele większą objętością minutową niż jego poprzednicy w zeszłym stuleciu. Przeciętny dorosły w XXI wieku oddycha objętością 12 litrów na minutę, podczas gdy norma fizjologiczna wynosi 4-6 litrów.\nNaucz się jak prawidłowo oddychać, zapisz się na kurs metody Butejki!\njeszcze więcej: http://plus.google.com/u/0/b/111163943063245578052/+ButejkoPl\n2017/05/18 o 12:58 | Odpowiedz\n„On: 22 marca 2014\nprzez usta wdech i wydech przez nos\nwyraźne ruchy oddechowe niewidoczny, delikatny\nduże ruchy klatki piersiowej przeponowy\nczęste wzdychanie nie występuje\nczęste ziewanie ziewanie z zamkniętymi ustami\nduże oddechy podczas rozmowy spokojny oddech podczas rozmowy\nbezdech nocny łagodny oddech w nocy\nczęste pociąganie nosem nie występuje\nPrzeczytaj o efektach metody Butejki/ Buteyko oraz chorobach wynikających z hiperwentylacji.


Kolejne kłopoty z blokiem parowym w Elektrociepłowni – Portal Informacyjny o Stalowej Woli\nBudowa bloku parowego w Elektrociepłowni Stalowa Wola, ma się zakończyć w 2018 r. Jest to już kolejne opóźnienie tej inwestycji, która pierwotnie miała się zakończyć w 2015 roku, a według jeszcze ostatnich doniesień w 2017 r.\nJak podaje portal energetyka.wnp.pl budowa bloku gazowo-parowego o mocy 449 MWe wraz z członem ciepłowniczym o mocy 240 Mwt, obecnie jest na poziomie zaawansowania wynoszącym ok. 85-90 proc.\nOdstąpienie od kontraktu z głównym wykonawcą, czyli hiszpańską grupą Abener Energia, nastąpiło w styczniu tego roku. To dlatego, że został naruszony harmonogram oraz istotne warunki techniczne kontraktu. Miało to wpływ na bezpieczeństwo i bezawaryjność pracy bloku, a także efektywność i koszty pracy.\nObecnie trwają rozmowy co do przyszłości tej inwestycji. Elektrociepłownia Stalowa Wola razem z Tauronem, PGNiG oraz bankami finansującymi projekt, ustalili formułę kontynuacji i jej zakończenia. Przejmowany jest teren budowy, a także robione prace w zakresie zabezpieczenia i konserwacji urządzeń. Trwa też audyt techniczny oraz inwentaryzacja.\nPodobne wpisyblok parowyelektrociepłowniaelektrowniainwestycjaStalowa Wola\nBędą zmiany w stalowowolskiej prokuraturze?


Pikantna fasolka z marchewką – Blog kulinarny ze sprawdzonymi, domowymi przepisami.\n20/03/2017 Brak komentarzy do Pikantna fasolka z marchewką\nChili i rukola w daniu przełamane są słodyczą marchewki, tartym serem i makaronem ryżowym. Bardzo aromatyczne danie, zdrowe. Szybciutko zniknęło z naszego stołu. Na pewno przygotuję je jeszcze nie jeden raz, dla urozmaicenia czasem w innych konfiguracjach warzywnych, w innych kolorach:) Danie wymyśliłam przed snem. Następnego dnia zrealizowałam pomysł:) Mąż zachwycony, talerze puste. Wszystko fajnie, tylko szkoda że tak mało, usłyszałam 🙂 Szczerze, też czuję niedosyt. Muszę to danie powtórzyć!\nTo pikantne danie podałam z makaronem ryżowym, rukolą i tartym serem. Spróbujcie – smacznie warto!\n150 g żółtej fasolki (użyłam mrożonej)\n1 większy suszony pomidor z oleju\nsól, pieprz, papryka ostra, lubczyk – do smaku\nrukola do posypania dania\nczosnek i cebulę obieramy, razem z suszonym pomidorem kroimy w kostkę,\nmarchewkę obieram i kroję w cienkie słupki długości żółtej fasolki,\nna patelni rozgrzewam masło, dodaję oliwę i przesmażam chwilę cebulę, czosnek i chili,\ngdy będą szkliste i w kuchni uniesie się piękny aromat dodajcie suszonego pomidora, marchewkę i fasolkę, przykryjcie i duście do miękkości,\ndoprawcie do smaku.\nKategoriedania bez mięsa Tagichili, fasolka szparagowa, rukola, warzywa\nPoprzedni wpisPoprzedni Pasta z awokado i orzechów\nNastępny wpisNastępne Kapuśniak z kiszonej kapusty na żeberkach


Bank Spółdzielczyw Bystrej\nDzisiaj jest: wtorek, 19 października 2021r. Godzina: 12:59\nTutaj jesteś: Strona główna - Bank Spółdzielczy w Bystrej > Porady eksperta > Jak rozliczyć podatek obywatela Ukrainy pracującego w Polsce\nJak rozliczyć podatek obywatela Ukrainy pracującego w Polsce\nJak rozliczyć podatek obywaleta Ukrainy pracującego w Polsce\nJakie obowiązki podatkowe mają pracujący w Polsce Ukraińcy? W którym kraju i na jakich warunkach powinna rozliczyć się z fiskusem pracująca w naszym kraju niania lub pomoc domowa z zagranicy?\nOsoba fizyczna nieprowadząca działalności gospodarczej, która chce korzystać z pomocy domowej, może być pracodawcą w rozumieniu przepisów kodeksu pracy i zatrudniać pracowników na podstawie umowy o pracę bądź też jako zleceniodawca zatrudniać na podstawie umowy-zlecenia. W pierwszym przypadku będziemy mieli do czynienia z zatrudnieniem, tj. wykonywaniem przez cudzoziemca-pracownika pracy na podstawie stosunku pracy, stosunku służbowego oraz umowy o pracę nakładczą. Natomiast w drugim przypadku cudzoziemiec będzie wykonywał tzn. inną pracę zarobkową – czyli pracował lub świadczył usługi na mocy umów cywilnoprawnych (w tym np. umowy agencyjnej, zlecenia, o dzieło).\nWarunki zatrudnienia Ukraińców w Polsce\nCo do zasady obywatele Ukrainy, którzy chcą podjąć pracę na terytorium Polski, powinni posiadać zezwolenie na pracę wydane przez właściwego wojewodę.\nPrzepisy szczególne pozwalają na odstępstwa od tej zasady w niektórych wypadkach, w których stosuje się tzw. tryb uproszczony. W trybie tym możliwość wykonywania pracy odbywa się na podstawie zarejestrowanych w powiatowym urzędzie pracy oświadczeń tych podmiotów/osób, które mają zamiar powierzyć wykonywanie pracy cudzoziemcowi.\nBez uzyskania stosownego zezwolenia mogą pracować:\nobywatele Ukrainy, a także Białorusi, Rosji, Mołdawii, Gruzji lub Armenii,\nwykonujący na terenie Polski pracę przez okres nieprzekraczający 6 miesięcy w ciągu kolejnych 12 miesięcy\nw stosunku do których przed podjęciem pracy powiatowy urząd pracy, właściwy ze względu na miejsce pobytu stałego lub siedzibę podmiotu powierzającego wykonywanie pracy, zarejestrował pisemne oświadczenie tego podmiotu o zamiarze powierzenia wykonywania pracy temu cudzoziemcowi,\nw oświadczeniu powinno się wskazywać nazwę zawodu, miejsce wykonywania pracy, datę rozpoczęcia i okres wykonywania pracy, rodzaj umowy stanowiącej podstawę wykonywania pracy oraz wysokość wynagrodzenia brutto za pracę, informujące o braku możliwości zaspokojenia potrzeb kadrowych w oparciu o lokalny rynek pracy oraz o zapoznaniu się z przepisami związanymi z pobytem i pracą cudzoziemców,\npraca ta wykonywana jest na podstawie pisemnej umowy i na warunkach określonych w oświadczeniu.\nMożliwość powierzenia pracy cudzoziemcowi bez zezwolenia na pracę uzależniona jest od zawarcia umowy w formie pisemnej. Obowiązek ten dotyczy nie tylko umowy o pracę, ale też umów cywilnoprawnych (np. umowy-zlecenia lub umowy o dzieło). Niezawarcie umowy w takiej formie jest uznawane za wykroczenie, za które grozi kara grzywny.\nW sytuacji, kiedy obcokrajowiec przepracował już 180 dni w ciągu ostatnich 12 miesięcy na podstawie oświadczenia z UP u innych pracodawców w trybie uproszczonym, powinien uzyskać zezwolenie na pracę poprzez złożenie wniosku do odpowiedniego urzędu wojewódzkiego. Na podstawie takiego zezwolenia pracownik będzie miał możliwość wyrobienia wizy i świadczenia dalszej pracy.\nZakres obowiązków podatkowych związany z zatrudnieniem obcokrajowca uzależniony jest od rodzaju zawartej z nim umowy a także rezydencji podatkowej pracownika.\nW przypadku zatrudnienia cudzoziemca przy określaniu zakresu obowiązku podatkowego znaczenie ma posiadanie przez tę osobę tzw. certyfikatu rezydencji potwierdzającego fakt posiadania statusu rezydenta podatkowego na terenie wskazanego kraju (certyfikatem jest zaświadczenie o miejscu siedziby bądź zamieszkania podatnika dla celów podatkowych, wydane przez właściwy organ administracji podatkowej państwa-miejsca siedziby podatnika i potwierdza on to, w którym kraju osoba podlega opodatkowaniu).\nW stosunku do osób mogących się okazać certyfikatem przy rozliczeniu umowy mają zastosowanie przepisy stosownej polsko-ukraińskiej umowy o unikaniu podwójnego opodatkowania w zależności od tego, czy rezydencja podatkowa zostanie określona w kraju świadczenia pracy, czy też w kraju pochodzenia pracownika.\nZasadniczo w Polsce obcokrajowiec może uzyskać status rezydenta, jeśli:\nposiada na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej centrum interesów osobistych lub gospodarczych bądź\nGdy cudzoziemiec jest polskim rezydentem podatkowym, ciąży na nim nieograniczony obowiązek podatkowy i podlega on obowiązkowi podatkowemu w Polsce od wszystkich swoich dochodów bez względu na miejsce położenia źródła przychodów. Gdy natomiast podatnik nie ma w Polsce statusu rezydenta, obowiązkowi podatkowemu podlega tylko w zakresie, w jakim dotyczy to jego dochodów uzyskanych i podlegających opodatkowaniu w Polsce.\nDochód mieszkańca Ukrainy z tytułu działalności wykonywanej osobiście na terytorium Polski (świadczonej na podstawie umowy zlecenia) podlega opodatkowaniu w Polsce, pod warunkiem że osoba ta dysponuje stałą placówką służącą do prowadzenia działalności położoną na terytorium Polski. W takim przypadku opodatkowaniu w Polsce podlega dochód, jaki może być przypisany tej stałej placówce. Taką placówką jest określone stałe miejsce (np. dom, w którym świadczy się pracę gosposia), poprzez które mieszkanka Ukrainy prowadzi w sposób stały całkowicie lub częściowo działalność na terytorium Polski.\nJeśli taką placówkę będzie można określić, dochód gosposi będzie podlegał w Polsce opodatkowaniu na zasadach określonych w ustawie o podatku dochodowym od osób fizycznych. Pracująca na podstawie umowy-zlecenia np. gosposia z Ukrainy traktuje uzyskiwany przychód od zatrudniającej jej osoby fizycznej, która nie prowadzi własnej działalności gospodarczej, jak przychód z innego źródła w rozumieniu ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych.\nW takiej sytuacji przyjmuje się, iż zatrudniający zleceniodawca nie może być traktowany jako płatnik i nie ciążą na nim obowiązki płatnika związane z obliczeniem, pobraniem i odprowadzeniem podatku, jak również ze sporządzeniem informacji podatkowej. W tej sytuacji obowiązanym do obliczenia i zapłacenia podatku jest tylko i wyłącznie podatnik, tj. zatrudniona na podstawie umowy zlecenia ukraińska gosposia.\nPrzy czym podatniczka nie ma obowiązku wpłacania zaliczek na podatek w ciągu roku, ale po roku podatkowym będzie musiała złożyć zeznanie roczne PIT-36, w którym wykaże przychody uzyskane z tego tytułu i opodatkuje je zgodnie ze skalą podatkową. Co do zasady cudzoziemcy mający status rezydenta rozliczenia podatku dokonują, składając zeznanie roczne PIT-36 w terminie do 30 kwietnia roku następnego po roku podatkowym. Gdy jednak zamierzają opuścić Polskę przed terminem do złożenia zeznania, powinni rozliczyć się z polskim US przed wyjazdem z kraju.\nW przypadku gdy cudzoziemka nie ma statusu rezydenta podatkowego w Polsce, a dodatkowo nie da się wykazać, iż usługi są świadczone przez pomoc domową w Polsce były w ramach stałej placówki, uzyskiwany w Polsce dochód osoby zamieszkałej na Ukrainie wypłacany przez osobę fizyczną nieprowadzącą działalności gospodarczej, kwalifikowany do przychodów z innych źródeł, podlega opodatkowaniu tylko na Ukrainie. W Polsce dochód ten na podstawie umowy polsko-ukraińskiej zwolniony jest z opodatkowania.\nWynagrodzenie osoby posiadającej miejsce zamieszkania na Ukrainie z tytułu pracy wykonywanej w Polsce stosownie do zawartej umowy o pracę, podlega opodatkowaniu w Polsce, co z kolei oznacza, że na zatrudniającym ciążą obowiązki płatnika podatku dochodowego od osób fizycznych. Płatnicy mają obowiązek naliczać i pobierać w ciągu roku zaliczki na podatek dochodowy od osób, które uzyskują od tych zakładów przychody m.in. ze stosunku pracy.\nOsoba fizyczna niemająca zarejestrowanej działalności gospodarczej, zatrudniająca na etat pracownicę z Ukrainy, musi w zakresie podatkowym:\npobierać zaliczki na podatek dochodowy od osób fizycznych i rozliczać się z nich do 20. dnia każdego miesiąca,\ndo końca stycznia roku następującego po roku podatkowym złożyć do urzędu skarbowego roczną deklarację PIT 4R,\ndo końca lutego roku następującego po roku podatkowym wystawić PIT-11 lub PIT-40.\nRozliczenia pracownika nierezydenta a także polskiego rezydenta dokonuje się na takich samych zasadach, jak polskich pracowników. Zaliczki na podatek ustala się na podstawie przepisów ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych. W takim przypadku również cudzoziemcowi mającemu swoje stałe miejsce zamieszkania za granicą przysługuje prawo do uwzględnienia kosztów uzyskania przychodów oraz kwoty zmniejszającej podatek.\nDruk PIT-4R jest zbiorczym zestawieniem podstaw oraz kwot podatku i zaliczek na podatek pobieranych i wpłacanych przez płatnika w danym roku podatkowym. Sporządza go płatnik co do zasady za rok poprzedni do końca stycznia i składa bezpośrednio do urzędu skarbowego. W deklaracji tej deklarowane są kwoty pobranych zaliczek na podatek dochodowy i co do zasady podaje się zaliczki w wysokości należnej za dane miesiące, nie zaś zaliczki rzeczywiście wpłacone do urzędu skarbowego.\nPo zakończeniu roku podatkowego (do końca lutego roku następnego) zatrudniający jest zobowiązany do przekazania urzędowi skarbowemu właściwemu w sprawach opodatkowania osób zagranicznych oraz pracownikowi niebędącemu polskim rezydentem podatkowym informacji PIT-11. Gdy pracownik świadczy pracę tylko na rzecz jednego pracodawcy, może wnosić ( przedstawiając mu oświadczenie na druku PIT-12 do dnia 10 stycznia roku w którym rozliczenie powinno zostać złożone), aby ten również dokonał za niego rocznego obliczenia podatku. W tym przypadku do końca lutego pracodawca powinien wystawić PIT-40 i przesłać do urzędu skarbowego właściwego dla podatnika a także do samego podatnika.\nZ możliwością korzystania z rozliczenia przez płatnika wiążą się daleko idące obostrzenia. W takim wypadku podatnik nie może rozliczyć się wspólnie z małżonkiem lub jako osoba samotnie wychowująca dzieci, nie może również korzystać z ulg i odliczeń oraz przekazać 1% podatku na organizację pożytku publicznego. Jedyną formą ulg, jaką płatnik ma prawo wykazać za podatnika w PIT-40, są składki ZUS, składki na ubezpieczenie zdrowotne oraz kwoty zwrotów nienależnie pobranych świadczeń, które uprzednio zwiększyły dochód podlegający opodatkowaniu (jeśli wcześniej nie zostały rozliczone w ramach zaliczek na podatek). Płatnik powinien uwzględnić także kwoty kosztów uzyskania przychodów, w tym w wartości wydatków na dojazd do zakładu lub zakładów pracy środkami transportu publicznego.\nJeśli podatnik chciałby skorzystać z ulg albo rozliczyć się wspólnie z małżonkiem, musi sam wypełnić zeznanie roczne i złożyć je w terminie do końca kwietnia. W takim razie traktuje on otrzymany PIT-40 tak jak informację PIT-11, z której pobiera właściwe dane.\nJak wynika z powyższego, kwestia zatrudniania przez osoby fizyczne pracowników z krajów wschodnich jest dosyć złożona i w każdym przypadku wymaga indywidualnego określania warunków. Zatrudnianie na podstawie umowy o prace co do zasady wiąże się z większą liczbą obowiązków, jakim należy sprostać i to zarówno po stronie zatrudniającego jak chętnej do pracy gosposi. W przypadku zaś zatrudniania na podstawie umowy-zlecenia kluczowe jest określenie, czy zatrudniona gosposia jest polskim rezydentem podatkowym, czy też będzie podlegała obowiązkowi podatkowemu w swojej ojczyźnie.\nAdwokat Łukasz Wieszczeczyński\nRewolucja w bankowości internetowej\nKorzystający z płatności zbliżeniowych są zagrożeni\nStawki referencyjne WIBOR, WIBID\nZapisz się do naszego newslettera podając poniżej swój adres e-mail i bądź zawsze na bieżąco z najnowszymi informacjami oraz promocjami w naszym banku.\nCopyright © 2014 - Bank Spółdzielczy w Bystrej, ul. Zdrojowa 3, 43-360 Bystra Realizacja: I-BS.PL


Hypex DIY - DIY - Audiostereo.pl\nBy jurek, February 10 in DIY\nMa ktoś doświadczenia z tymi modułami?\nGram na zmianę: Icepower ASX125 oraz Hyex UCD 400 OEM. Porównując je bezpośrednio- w mój gust bardziej trafia Hypex.\nHypexy są średnio droższe od konkurencyjnych ice-odpowiedników. Dostępne w Polsce.\nludziska składają ICEPowera diy bo urządzenia gotowe-firmowe na tych modułach są obrzydliwie drogie , na hypexie masz monacora 400 , 800 za małe pieniądze fakt obudowa nie audiofilska , nie warto diy na hypexie , no chyba że dla bajeranckiej obudowy\nfakt obudowa nie audiofilska\nRzeczywiście nie audiofilska, ale całkiem solidna. Można się przyzwyczaić. Moduły starszego typu UcD, ale po wielu modyfikacjach firmowych naprawdę bardzo sympatycznie się zachowują w akcji. No i ta 8 setka to "dual mono". Mają nieco lepszy przebieg charakterystyki zniekształceń w zakresie najczęściej używanym w domu czyli w okolicach od dołu do ca. 20 W. Jedyna wada to bardzo standardowy osprzęt w tych końcówkach, czasem negatywnie dokazujący, ale od czego jest tuning ;-)?\nZastąpiły końcówki Rotela klasy D na modułach B&O.\nInteresujący schemat wzmacniacza opartego o Hypexy- NAD M22. Oprócz implementacji buforów wejściowych rozrysowano dokładnie samą konstrukcję modułów:\nTo macie jeszcze do kompletu konstrukcje Sousmanster'a, przykładowy:\nSą dwie karty katalogowe do modułu NC122MP. Na jednej piszą: impedancja wejściowa 10k, na drugiej- 47k. Wie ktoś jak jest naprawdę?\nPrzeleciałem pobieżnie, ale moja uwagę zwrócił stopień wejściowy. Odfiltrowanie sygnałów w.cz współbieżnych i różnicowych czyli coś, co domorośli magicy wycinają na dzieńdobry w swej barbarzyńskiej głupocie.\nCzasy bez zakłóceń w. cz. się skończyły! Nawet na wsi. Nieodwracalnie.\nZauważcie na jeden szczegół. Na wszystkich stereofonicznych modułach są inne oznaczenia dławików dla sąsiednich kanałów, tak jakby inaczej był strojony filtr wyjściowy dla każdego kanału. Nieznacznie, ale impedancja dławików są inne. Oczywiście możliwe że to tylko ściema, żeby wprowadzić w błąd przeciwnika 🙂\nTakie same modele modułów w zależności od serii produkcyjnej często mają wsadzone cewki o różnych oznaczeniach. Nie sprawdzałem na ile różnią się parametrami. Podejrzewam, że różnice są pomijalne.\nWedług producenta każdy egzemplarz jest regulowany do jak najmniejszych zniekształceń. W związku z tym mogą się różnić prądem spoczynkowym. Co za tym idzie- nieco tempetarurą.\nEdited February 15 by jurek\nW dniu 15.02.2020 o 02:41, Jaro_747 napisał:\nA serio: warto dokładnie przyjrzeć się rozkładowi zniekształceń ( i tak bardzo małych). W większości modeli przy małych mocach dominuje 2ga harmoniczna. Trzecia wyskakuje dopiero przy głośnym graniu. Warto brać to pod uwagę przy doklejaniu bufora albo wymianie opampa; tu grzebacze będa mieli frajdę- opampy, w odróżnieniu od Ice są niewbudowane w sterowniki. Jest sporo opisów jak poszczególne opampy "grają".\nOsobiście podoba mi się model 122 bo ma 47k na wejściu. Nie trzeba kombinować z zewnętrznym buforem.- wystarczy pasywka 10k. Wzmacniacz instrumentacyjny to NE5532. W najstarszych stosowano TL072, teraz najczęściej LM4562.\n38 minut temu, jurek napisał:\nZ tego co widze to wszystkie NCxxxMP maja 47k na wejsciu.\nPodaj proszę źródło z którego masz informacje na temat możliwości wymiany opampów w tych modułach i opisów jak graja. W manualu jest:\n"This module is equipped with an input buffer. It is not possible to change or bypass the input buffer.\nFurthermore, changing the gain of the module is not supported."\n2 godziny temu, sts napisał:\nW starej karcie katalogowej, z roku 2016 jest 10k, w karcie z 2019r.- 47k.\nOpampy SMD jest na stałe wlutowane, jednak ludziska je zamieniają. Szukaj na diyAudio.\nSą obok cewek:\nCzy te nowe ncore są wyraźnie lepsze? Od monacor sta400? Ktoś porównywał?\nKtoś słuchał hypex ncore z tego tematu https://www.audiostereo.pl/topic/149092-hypex-zamówienie/?tab=comments#comment-4775596\nW dniu 16.02.2020 o 17:03, trueman napisał:\nCzy te nowe ncore są wyraźnie lepsze? Od monacor sta400?\nMają dużo głębsze globalne sprzężenie zwrotne co owocuje spadkiem zniekształceń i impedancji wyjściowej (większy DF). Czy to może być słychać? Każdy musi odpowiedzieć sobie sam czy jest w stanie odróżnić wzmacniacz o zniekształceniach ca. 0,03% od wzmacniacza o zniekształceniach 0,003%. Głębokie sprzężenia zwrotne nie zawsze są zaletą. Pasma przenoszenia w obu przypadkach są podobne.\nJaki mikrofon pomiarowy polecacie do DSP Hypex (do wzmaków Fusion albo do samego modułu MP-DSP Main)?\nPlanuje użyć NC252MP OEM +MP-DSP main jako wzmak dla basu gdzieś do 70-100Hz. Ale aby zgrać z pozostałymi elementami (opóźnienie, faza) muszę 'wbić' parametry za pomocą softu HFD Hypex Filter Design:\nZ tego co widzę soft współpracuje z Asio można też zaimporować plik z korekcją parametrów mikrofonu w formacie .txt


Hitowy czwartek w NBA z STS zakłady bukmacherskie – kupon z AKO 3.24 – Bukmachersko\nHitowy czwartek w NBA z STS zakłady bukmacherskie – kupon z AKO 3.24\nCzwartek w NBA to – jak sama nazwa wskazuje – cztery mecze. Przygotowałem dla Was analizę na dwa, najciekawiej zapowiadają się z nich: OKC Thunder z Boston Celtics i Los Angeleles przeciwko Denver Nuggets. Co przygotował dla nas STS zakłady bukmacherskie?\nOKC Thunder są jednym z dwóch zespołów bez zwycięstwa, po porażkach z Golden State Warriors, LA Clippers i Sacramento Kings. O ile dwie pierwsze przegrane można jakoś usprawiedliwiać, o tyle ta trzecia jest już czymś, co nie ma prawa się wydarzyć. Thunder radzą sobie wyjątkowo źle w ataku (100 punktów przeciwko Warriors i 92 przeciwko Clippers), zajmując ostanie miejsce w efektywności ofensywnej. Nawet powrót Russella Westbrooka niewiele pomógł i Grzmoty przegrały swój trzeci mecz z rzędu.\nLiczby? 30. miejsce w punktach i skuteczności za trzy, 29. w liczbie celnych trójek, 28. w liczbie asyst i skuteczności z rzutów wolnych. 120 punktów z Kings wygląda solidnie, tylko że ci grają w bardzo szybkim tempie, więc wynik nie do końca przekłada się na jakość gry.\nBoston Celtics grają przeciętnie, ale nadal pamiętają, jak się broniło. Celtics jako jeden z dwóch teamów pozwala przeciwnikom na mniej niż 100 punktów.\nMyślę, że słaby atak OKC Thunder nie da sobie rady ze świetną obroną Bostonu, zatem stawiam na under punktowy gospodarzy.\nDrugą drużyną pod względem defensywy w tych rozgrywkach są Denver Nuggets, co jest dość dużą niespodzianką. Bryłki bronią świetnie i poza spotkaniem z Kings w każdym z pozostałych trzech zatrzymywali rywali na dwucyfrowej zdobyczy.\nLA Lakers zanotowali swoje pierwsze zwycięstwo przeciwko Phoenix Suns. Granie drugą noc z rzędu przeciwko Nuggets nie jest wymarzonym scenariuszem. Moim zdaniem atak dowodzony przez Lebrona Jamesa nie poradzi sobie z nadspodziewanie dobrą obroną Bryłek. Dlatego typuję kolejny under na liczbę punktów gospodarzy.\nPoprzedni artykuł Marsylia zagra z Lazio o "życie" w Lidze Europy + bonusy bukmacherskie\nNastępny artykuł Latający McDavid da nam wygraną? Gramy o 285 PLN w NHL!


Windykacja Terenowa - Skuteczna - ogłoszenia Windykacja Lublin\nWindykacja Terenowa - Skuteczna\nLublin - Dodane przez windykator (osoba prywatna) - 3 miesiące temu\nPełna treść ogłoszenia Windykacja Terenowa - Skuteczna\nO windykacji wiemy wszystko, działamy skutecznie i zgodnie z prawem. Obecnie najskuteczniejsza metoda -- windykacja terenowa, negocjatorzy nawiązują kontakt z dłużnikiem....... Skutecznie motywując do uregulowania należności.\nTWARDA WINDYKACJA w przypadku "twardej windykacji" windykatorzy posługują się o wiele bardziej poważnymi sankcjami prawnymi i moralnymi niż w przypadku "miękkiej windykacji" np. postępowanie sądowe, egzekucyjne a nawet karne. Twarda windykacja dotyczy jedynie tzw. dłużników trudnych, którzy od dłuższego czasu opóźniają się z zapłatą\nKolejnym czynnikiem decydującym o skuteczności działań windykacyjnych jest to czy dług był już wcześniej poddany procedurze windykacyjnej.\nJeśli tak, to szanse na jego odzyskanie są mniejsze, ponieważ w danym pakiecie wierzytelności zostały prawdopodobnie tylko sprawy trudne (łatwiejsze do odzyskania długi zostały bowiem odzyskane w wyniku wcześniejszego postępowania windykacyjnego).\ndziałamy efektywnie na terenie kraju oraz poza granicami. obalamy mity powielane przez inne biura -; nie ma skutecznej windykacji długów trudnych bez wstępnych kosztów operacyjnych.\nZobacz inne ogłoszenia windykator (6)\nProfil założony około 6 lat temu Zapytaj o ogłoszenie - Windykacja Terenowa - Skuteczna Twój e-mailWiadomośćJestem zainteresowany/a ogloszeniem Windykacja Terenowa - SkutecznaKupuj bezpiecznie!\nData dodania: 14.02.2017.r 19:54\nID ogłoszenia: 8/63786\nPodziel się ogłoszeniem Windykacja Terenowa - Skuteczna na Twitter\nPodziel się ogłoszeniem Windykacja Terenowa - Skuteczna na Wykop\nPodziel się ogłoszeniem Windykacja Terenowa - Skuteczna na Blip\nPodziel się ogłoszeniem Windykacja Terenowa - Skuteczna na Pinterest\nWyślij treść "Windykacja Terenowa - Skuteczna" na maila\nWydrukuj ogłoszenie "Windykacja Terenowa - Skuteczna"\nWindykator TerenowyWindykacja Chełm\nAlimenty z Anglii i USAWindykacja Chełm\nProblem z lokatorem, eksmisja, windykacjaWindykacja Warszawa\n» Wszystkie podobne ogłoszenia do Windykacja Terenowa - Skuteczna\nKredyty Ubezpieczenia Współpraca biznesowa Kupię, sprzedam firmę Windykacja Inne Usługi Windykacja Lublin


Miłoszewski Wojtek ebooki, książki i audiobooki – woblink.com\nMiłoszewski Wojtek ×\nKraków kojarzy się dziś przede wszystkim z piękną starówką, tłumem i Smokiem Wawelskim. Ale w 1990 to miasto, podobnie jak reszta Polski, jest w trudnym do zdefiniowania stanie, wywołanym gwałtownymi przemianami ustrojowo-gospodarczymi. Kraków to miasto świeżego, nie zawsze legalnego biznesu oraz nowych, wyjątkowo brutalnych przestępców szukających okazji do szybkiego zarobku. Komisarz wydziału kryminalnego komendy wojewódzkiej otrzymuje błahą z pozoru sprawę. Szybko okazuje ...\n7,1 / 10 (620 ocen)\nLiteracka fantazja czy niepokojąca wizja przyszłości? Sensacyjny debiut powieściowy Wojtka Miłoszewskiego! Współczesna Polska, w której żyją: Roman, były żołnierz wojsk specjalnych i uczestnik wielu zagranicznych misji, Danuta – kobieta kochająca luksus, ciężko pracująca i całkowicie uzależniona od ojca tyrana oraz Michał, bezrobotny historyk z żoną i dwójką dzieci. Tych bohaterów nic nie łączy do momentu, kiedy ich życie nie ulega drastycznej zmianie – kraj, w którym żyją, ...\n6,2 / 10 (1217 ocen)\nKontynuacja bestsellerowych powieści Inwazja i FARBA. Władimir Putin, który obwołał się carem i postanawia reaktywować Imperium Rosyjskie, posuwa się za daleko. Nowy prezydent Stanów Zjednoczonych Mike Pence nie zamierza czekać, aż totalitarne plany rosyjskiego władcy pochłoną pozostałą część Europy Zachodniej. Rozpoczyna się uderzenie amerykańskich wojsk, które ma na celu zniszczenie imperialnej armii. Kontra. Także Polska przeżywa kolejny zwrot i ponownie staje się teatr...\nKontra. Tom 3 serii Inwazja\n6,7 / 10 (348 ocen)\nPolska przegrywa wojnę, a Rosjanie reaktywują dawną potęgę, przywracając Imperium Rosyjskie. Nowe władze rozpoczynają powszechną rusyfikację, wprowadzając swoją administrację oraz walutę, starają się również kontrolować każdy obszar życia polskich obywateli. Kolejny raz Polacy rozpoczynają walkę z okupantem.\n6,6 / 10 (568 ocen)


Lekarko, lekarzu odpocznij… – Medicus\nCzas pracy lekarzy, lekarzy dentystów w podmiotach leczniczych, a ich prawo do odpoczynku.\nJednym z głównych powodów aktualnych problemów systemu ochrony zdrowia w Polsce są notoryczne braki kadrowe. W tej sytuacji rozplanowanie dobowego czasu pracy oraz dyżurów medycznych często stanowi wyzwanie dla pracodawców wobec niewystarczającej liczby pracowników, jak też w związku z ich różnorodnym zatrudnieniem – na podstawie umów o pracę z klauzulą opt‑out, bez klauzuli opt‑out, czy na tzw. kontraktach.\nDla pracodawców korzystne są dłuższe okresy rozliczeniowe, dyżury medyczne w wymiarze 24 godzin, po których to następuje czas odpoczynku, lekarze z podpisaną klauzulą opt‑out, a najbardziej pożądani pracownicy, to ci którzy poza normalnymi godzinami pracy z umowy o pracę dyżurują na kontraktach. Jaka wówczas jest jakość usług medycznych? Lekarz, którego prawo do odpoczynku nie jest respektowane naraża się na dużo większe ryzyko błędu. Jednak jeśli można wierzyć sondażom około połowa lekarzy deklaruje pracę bez przerwy ponad 24 godziny. Czy przepisy na to zezwalają? Co z prawem do odpoczynku? Czy ograniczenia czasowe pracy odnoszą się do pracy tylko w danym szpitalu, czy dotyczą osób zatrudnionych w podmiocie leczniczym w oparciu o umowę cywilnoprawną? Jaki wpływ na prawo do odpoczynku ma podpisanie klauzuli opt‑out? Jak korzystnie interpretować prawo do odpoczynku przy dyżurach medycznych?\nProblematyka wskazanych zagadnień uregulowana jest w ustawie z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (dalej u.dz.l.) oraz kodeksie pracy.\nSzczególna regulacja w zakresie czasu pracy dotyczy ustalenia charakterystycznych tylko dla pracowników podmiotów leczniczych norm czasu pracy. Czas pracy lekarzy w przyjętym okresie rozliczeniowym, nie może przekraczać 7 godzin 35 minut na dobę i przeciętnie 37 godzin 55 minut na tydzień w przeciętnie pięciodniowym tygodniu pracy. Należy zauważyć, że norma tygodniowa nie ma charakteru sztywnego, tylko przeciętny, zatem pracownik nie musi w każdym tygodniu przyjętego okresu rozliczeniowego przepracować dokładnie 37 godzin 55 minut. Pracownik może w jednym tygodniu pracować dłużej, w innym natomiast krócej, tak aby w przyjętym okresie rozliczeniowym wyszła średnia przepracowanych tygodniowo godzin równa 37 godzinom 55 minutom. W tym celu należy wyliczyć wymiar czasu pracy.\nWyliczenie wymiaru czasu pracy pełni ważną funkcję, ponieważ pozwala określić, czy w danym okresie rozliczeniowym przepracowany czas mieści się w granicach określonych norm, czy też je przekracza. Zasadą dla pracowników zatrudnionych w podmiocie leczniczym jest okres rozliczeniowy, który nie może przekraczać 3 miesięcy (art. 93 ust. 4 u.dz.l.). W przypadkach wskazanych w ustawie o działalności leczniczej występują też okresy skrócone, tj. 14 dni, 1 miesiąc oraz dłuższe – 4 miesiące. Krótsze okresy rozliczeniowe są korzystniejsze dla pracownika, ponieważ szybciej w nich następuje zrównoważenie czasu pracy, gdy pracownik wykonuje pracę w różnej ilości godzin w poszczególnych dniach. Dla pracodawcy dogodniejsze są długie okresy rozliczeniowe, w ramach których elastycznie może on zorganizować pracę, tak aby nie przekroczyć limitów godzin i uniknąć zapłaty za godziny nadliczbowe.\nZ wymiarem czasu pracy nieodłącznie związana jest problematyka dobowego oraz tygodniowego odpoczynku od pracy. Zgodnie z art. 97 ust. 1 i 2 u.dz.l. pracownikowi podmiotu leczniczego przysługuje w każdej dobie prawo do co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku, zaś w każdym tygodniu pracownik ma prawo do co najmniej 35 godzin nieprzerwanego odpoczynku obejmującego co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku dobowego. Określony w przywołanych przepisach czas odpoczynku dotyczy wyłącznie pracowników świadczących pracę na podstawie umowy o pracę w jednym podmiocie leczniczym. Pracodawca nie ma możliwości sprawdzenia, jak pracownik wykorzystuje czas wolny od pracy. Bardzo często w czasie wolnym lekarz wykonuje pracę w innym podmiocie leczniczym, a pracodawca nie ma ani obowiązku, ani nawet możliwości ewidencjonowania czasu pracy lekarza w innych zakładach pracy. Ponadto przepis art. 97 u.dz.l. nie znajduje zastosowania w stosunku do lekarzy tzw. kontraktowanych – zatrudnionych w podmiotach leczniczych na podstawie umów cywilnoprawnych. Wspominana na wstępie konfiguracja zatrudniania przez podmioty lecznicze lekarzy na umowy o pracę i zawieranie kontraktów na udzielanie świadczeń medycznych w miejsce tzw. dyżurów z pracownikami szpitali lub innymi podmiotami leczniczymi, w których ci sami lekarze pracują, prowadzi do obejścia przepisów zapewniających prawo do odpoczynku lekarza. W wyniku takiego rozplanowania pracy lekarz rozpoczynający pracę o godz. 7.25 po 7 godz. 35 min pracy, tj. o godz. 15.00 rozpoczyna dyżur z kontraktu (zawartej umowy cywilnoprawnej, jest to dyżur w potocznym rozumieniu, a nie dyżur medyczny zdefiniowany w ustawie o działalności leczniczej) trwający 16 godz. 25 min, po czym o godz. 7.25 kończy dyżur kontraktowy i zaczyna ponownie pracę z umowy o pracę. W ten sposób dochodzi do obejścia przepisów o zapewnieniu 11‑godzinnego odpoczynku dobowego, bezpośrednio po dyżurze medycznym. Lekarz jest ponad 30 godzin w pracy, co jest teoretycznie zgodne z przepisami, ponieważ czas pełnienia dyżuru na kontrakcie nie jest wliczany do czasu pracy. (Zupełnie odmiennie wygląda sytuacja lekarza zatrudnionego na umowę o pracę, ponieważ czas dyżuru medycznego wlicza się do czasu pracy – art. 95 ust. 3 u.dz.l.). Taka praktyka wynika z trudności, jakie napotykają placówki medyczne z zaplanowaniem czasu pracy po zejściu z dyżuru. W przedstawionej sytuacji lekarz po zejściu z dyżuru o 7.25 powinien skorzystać z 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku, co powodowałoby brak możliwości wykonywania pracy w „normalnych” godzinach pracy lekarza.\nWymiar dyżuru medycznego\nUstawodawca sytuację prawną lekarza pełniącego dyżur komplikuje jeszcze bardziej, z uwagi na to, że w przepisach brak jest określenia dopuszczalnego dobowego wymiaru dyżuru medycznego. I tu rozbieżności są bardzo duże. Jedni uważają, że dyżur medyczny może trwać 24 godziny, a inni optują za wyznaczeniem jego granic czasowych biorąc pod uwagę dobowy odpoczynek i normalne godziny pracy lekarza. Skoro ustawodawca przy przepisach o dyżurze medycznym nie wyłączył stosowania przepisów dotyczących dobowego odpoczynku słuszne wydaje się ich stosowanie. Wówczas dyżur medyczny może wynosić jedynie 5 godzin i 25 min, dlaczego? Otóż wyjaśnienie jest proste: 11‑godzinny dobowy odpoczynek ma przypadać w każdej dobie, skoro doba stanowi 24 kolejno po sobie następujące godziny to wolne od pracy 11 godzin powinny być uwzględnione w tych 24 godzinach. Do rozliczenia pozostaje zatem 13 godzin, z których 7.35 to podstawowa norma czasu pracy lekarza, wówczas na rozpisanie dyżuru pozostaje 5 godzin i 25 minut. Wniosek jest taki, że lekarz w jednej dobie pełniąc dyżur medyczny, w zależności od interpretacji, może pracować 24 godziny lub 13 godzin. Zwolennicy poglądu o 24‑godzinnym dyżurze uważają, że przepis o dyżurze medycznym ma na celu zapewnienie całodobowej opieki medycznej, dlatego też jego wymiar zmniejszony o czas odpoczynku w danej dobie jest niewystarczający. Odpoczynek według tej wykładni udzielany jest bezpośrednio po zakończeniu 24‑godzinnego dyżuru. Takie stanowisko zajął Główny Inspektorat Pracy w piśmie z dnia 27.11.2007 r. argumentując możliwość udzielenia odpoczynku po zakończeniu 24‑godzinnego dyżuru tym, że przepis art. 97 ust. 2 u.dz.l. (w brzmieniu jak komentowany przez GIP art. 32jb ust. 1 ustawy o zoz) nie powtarza regulacji zawartej w art. 1515§ 2 KP, zgodnie z którą czas pełnienia dyżuru nie może naruszać prawa pracownika do dobowego i tygodniowego odpoczynku. Zdaniem GIP przepis z ustawy o działalności leczniczej, jako przepis szczególny, modyfikuje sposób udzielania odpoczynku przewidziany w KP i jako regulacja szczególna wyłącza w tym zakresie zasady kodeksowe. Zgodnie z interpretacją przyjętą przez GIP: „nie ma przeszkód prawnych, aby odpoczynek dobowy udzielany był po zakończeniu dyżuru medycznego (…)”. Czy rzeczywiście nie ma przeszkód prawnych? Niewątpliwie bardziej korzystna dla podmiotów leczniczych jest interpretacja dokonana przez GIP, jednak wobec braku wskazanych w art. 97 ust. 1 u.dz.l. wyjątków od zasady 11‑godzinnego odpoczynku prawidłowe powinno być udzielenie odpoczynku dobowego w tej samej dobie pracowniczej, w której odbywa się praca i dyżur medyczny.\nWątpliwości interpretacyjnych nie ma przy tygodniowym wymiarze odpoczynku (zasada 35 godz. nieprzerwanego odpoczynku), tu ustawodawca wprost (art. 97 ust. 4 u.dz.l.) wprowadza wyjątkowo możliwość 24 godz. nieprzerwanego odpoczynku dla lekarzy pełniących dyżur medyczny w przypadku uzasadnionym organizacją pracy. Rozliczenie takiego odpoczynku musi nastąpić w okresie rozliczeniowym nie dłuższym niż 14 dni. Oznacza to, że pracodawca może nie udzielić odpoczynku tygodniowego w pierwszym z dwóch tygodni, pod warunkiem zapewnienia czasu wolnego (w wymiarze zaległych 24 godz. i 35 godz. z drugiego tyg.) do końca 14‑dniowego okresu rozliczeniowego. Należy zauważyć, że jeżeli odpoczynek przypada w dniu wolnym od pracy nie należy się już dodatkowy dzień wolny.\nPodkreślenia wymaga fakt, że praca w ramach pełnienia dyżuru medycznego może być planowana w takim zakresie, w jakim nie będzie przekraczać przeciętnie 48 godz. na tydzień w przyjętym okresie rozliczeniowym (art. 95 ust. 4 u.dz.l.). Praca ponad te normy (art. 96 u.dz.l.) zależeć będzie od uzyskania przez pracodawcę dobrowolnej, wyrażonej na piśmie zgody pracownika (klauzula opt‑out). Podpisanie przez lekarza klauzuli opt‑out w żadnym wypadku nie wyłącza stosowania przepisów dot. dobowego i tygodniowego odpoczynku. Pracodawca ma zatem obowiązek udzielenia nieprzerwanego dobowego odpoczynku w wymiarze 11 godz. i tygodniowego odpoczynku w wymiarze 35 godz.także pracownikom dyżurującym, którzy złożyli oświadczenie o wyrażeniu zgody na pracę w wymiarze zwiększonej liczby godzin. Biorąc pod uwagę czas obowiązkowego odpoczynku można wyliczyć, że praca lekarza mającego podpisaną klauzulę opt‑out nie może przekraczać przeciętnie 78 godz. na tydzień w przyjętym okresie rozliczeniowym.


Klimacie Quiende Segunda – Temperatura • Kiedy jechać • Pogoda\nKiedy jechać, pogoda i klimat Quiende Segunda\nKiedy jechać Quiende Segunda, Angola\nNajkorzystniejszą porą na podróżowanie po Quiende Segunda w Angola jest od styczeń aż do październik, kiedy to temperatury są ciepłe i ledwo do średnie, a opadów jest niewiele. Najwyższa średnia temperatura w Quiende Segunda jest 32°C w lipiec a najniższa 28°C w grudzień.\nW Quiende Segunda jest klimat sawann. Jeśli chcesz wiedzieć, ile wynosi średnia temperatura w Quiende Segunda oraz kiedy pada tam najwięcej deszczu lub śniegu, możesz to szybko znaleźć poniżej. W ten sposób będziesz dobrze przygotowany. Nasze średnie miesięczne dane klimatyczne bazują na danych z ostatnich 30 lat.\nMiesięczny klimat Quiende Segunda\nQuiende Segunda w skrócie\nWspółrzędne 6° 26' S, 14° 0' E\nKlimat Quiende Segunda\nW Quiende Segunda jest klimat sawann. Każdego miesiąca temperatury są wysokie i występuje zarówno wilgotny, jak i suchy sezon. Średnia temperatura roczna dla Quiende Segunda wynosi 29° i spada tam rocznie 418 mm deszczu. Przez 146 dni w ciągu roku jest sucho z wilgotnością powietrza wynoszącą 78% i 7 w indeksie UV.\nPogoda Quiende Segunda styczeń\nZazwyczaj maksymalna temteratura w styczeń w w Quiende Segunda wynosi 29°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w styczeń wystepują przez 27 dni, a ich całkowita ilość wynosi 146 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 4 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w styczeń?\nPogoda Quiende Segunda luty\nZazwyczaj maksymalna temteratura w luty w w Quiende Segunda wynosi 30°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w luty wystepują przez 23 dni, a ich całkowita ilość wynosi 101 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 5 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w luty?\nPogoda Quiende Segunda marzec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w marzec w w Quiende Segunda wynosi 31°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w marzec wystepują przez 25 dni, a ich całkowita ilość wynosi 100 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 6 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w marzec?\nPogoda Quiende Segunda kwiecień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w kwiecień w w Quiende Segunda wynosi 30°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w kwiecień wystepują przez 26 dni, a ich całkowita ilość wynosi 142 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 4 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w kwiecień?\nPogoda Quiende Segunda maj\nZazwyczaj maksymalna temteratura w maj w w Quiende Segunda wynosi 31°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w maj wystepują przez 23 dni, a ich całkowita ilość wynosi 87 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 8 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w maj?\nPogoda Quiende Segunda czerwiec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w czerwiec w w Quiende Segunda wynosi 31°, a najniższa 19°. Opady atmosferyczne w czerwiec wystepują przez 5 dni, a ich całkowita ilość wynosi 4 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 25 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w czerwiec?\nPogoda Quiende Segunda lipiec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w lipiec w w Quiende Segunda wynosi 32°, a najniższa 19°. Opady atmosferyczne w lipiec wystepują przez 2 dni, a ich całkowita ilość wynosi 1 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 29 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w lipiec?\nPogoda Quiende Segunda sierpień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w sierpień w w Quiende Segunda wynosi 32°, a najniższa 20°. Opady atmosferyczne w sierpień wystepują przez 4 dni, a ich całkowita ilość wynosi 4 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 27 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w sierpień?\nPogoda Quiende Segunda wrzesień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w wrzesień w w Quiende Segunda wynosi 32°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w wrzesień wystepują przez 15 dni, a ich całkowita ilość wynosi 24 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 15 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w wrzesień?\nPogoda Quiende Segunda październik\nZazwyczaj maksymalna temteratura w październik w w Quiende Segunda wynosi 30°, a najniższa 22°. Opady atmosferyczne w październik wystepują przez 25 dni, a ich całkowita ilość wynosi 113 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 6 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w październik?\nPogoda Quiende Segunda listopad\nZazwyczaj maksymalna temteratura w listopad w w Quiende Segunda wynosi 29°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w listopad wystepują przez 28 dni, a ich całkowita ilość wynosi 201 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 2 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w listopad?\nPogoda Quiende Segunda grudzień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w grudzień w w Quiende Segunda wynosi 28°, a najniższa 21°. Opady atmosferyczne w grudzień wystepują przez 29 dni, a ich całkowita ilość wynosi 189 mm. i ono w tym miesiącu w w Quiende Segunda przez 2 dni jest sucho.\nCzy podoba Ci się pogoda na Quiende Segunda w grudzień?\n14-dniowa prognoza pogody Quiende Segunda\nPrognoza pogody dla Quiende Segunda in Angola w ciągu najbliższych 14 dni to ° i przez wszystkie dni brak opadów.\nDoznania pogodowe Quiende Segunda\nCzy byłeś/byłaś w Quiende Segunda?\nOpisz swoje doznania pogodowe w Quiende Segunda, a zyszkasz szansę na wygranie 500 zł!\nO Quiende Segunda\nQuiende Segunda leży w Angola leży w prowincji Zaire. Jeśli chcesz zadzwonić do Quiende Segunda, należy wybrać +244 lub 00244 przed numerem telefonu, nie używając pierwszego zera z numeru telefonu (jeśli w nim występuje). Jeśli numer telefonu to np. 05012457809, to należy usunąć pierwsze zero i zadzwonić na +2445012457809 lub 002445012457809.\nQuiende Segunda leży w odległości 6.560 km w linii prostej od Warszawa. Lot z lotniska Lotnisko Chopina trwa około 9 godziny5.\nWspółrzędne geograficzne Quiende Segunda, Angola to latitude: -6.449627, longitude: 14.005494\nWspółrzędne GPS to S 6° 26' 58.5600", E 14° 0' 19.8000"\nBilety lotnicze do Quiende Segunda\n3 lotnisk, na które możesz polecieć, leżących najbliżej Quiende Segunda, to:\nZa pośrednictwem naszych partnerów poniżej możesz znaleźć najtańsze bilety lotnicze do Quiende Segunda. Kliknij na logo, żeby przenieść się na stronę internetową lub zobacz najtańsze loty wszystkich linii lotniczych bezpośrednio na Skyscanner.\nWaluta Quiende Segunda\nW Quiende Segunda używa się waluty Kwanza jako środek płatniczy.\nRóżnica czasu Quiende Segunda\nW W Quiende Segunda jest teraz godzina 05:26 w nocy w poniedziałek 27 wrzesień 2021. 1 godzina wcześniej niż w czas jak w Polska. Strefa czasowa Quiende Segunda to Africa/Luanda a czas w odniesieniu do Greenwich wynosi UTC+01.


PIORIN ostrzega przed podróbkami - komentarze - Ochrona roślin\nTo niech się PIORIN zajmie się kontrolą dystrybutorów a nie rolników. Jeśli podróbek nie będzie w handlu, nie będzie ich na polu. Ale znacznie łatwiej kontrolować i karać rolnika.\nr-nick, 2014-11-07 16:22:00\nCi echanów i okolice PRODUCENT zaprawy nasiennej do zbóż barwioną jakąś farbą ... policji to nie interesuje..............\nswój, 2014-11-07 12:14:09\nW legalnym punkcie zdarzyło mi się kupić przeterminowany produkt, dopiero zobaczyłem w domu i nie chciało mi się jechać robić awantury bo mało tego było. W innym sklepie widziałem jak coś przelewali, jako że punkt był obok hurtowni z innej branży w której często kupuję to widziałem, a cuchnęło cały tydzień\ngosc, 2014-11-06 18:53:22


Koronawirus wśród policjantów w powiecie ostrowskim. Zamknięte komisariaty / Społeczne sprawy kaliszan / Aktualności / Fakty Kaliskie\nSiedmiu funkcjonariuszy z koronawirusem, a dziesięciu kolejnych i jeden pracownik cywilny na kwarantannie. Tak wygląda sytuacja w powiecie ostrowskim.\nZakażeni policjanci są pracownikami dwóch komisariatów: w Nowych Skalmierzycach i Sieroszewicach. Obie te jednostki zostały zamknięte.\nKomenda Powiatowa Policji w Ostrowie Wielkopolskim pracuje bez zmian. Tam również pod koniec lipca wirusa SARS-CoV-2 wykryto u czterech pracowników. W sumie piętnaście osób – dziewięciu policjantów i sześciu pracowników cywilnych - objęto kwarantanną.


Fundacja Cieszkowskiego, 2012\nW Polsce Pasolini rozpoznawany jest przede wszystkim jako reżyser filmowy, w mniejszym stopniu jako poeta. Oczywiście znane są jego sympatie polityczne – lewicowy radykalizm, a także poglądy na współczesną obyczajowość; tu pamięta... więcej\nKup teraz za 57,00 zł » Czytaj taniej w abonamencie »\nW jakiejś postaci ziściła się zatem protoromantyczna wizja Herdera: oto Żydzi wywłaszczeni z bogactwa własnej tradycji, przechowujący ją w szafach z pamiątkami, stwarzają siebie od nowa, bez względu na to, co sądzi na ten temat... więcej\nAntologia „Katastrofizm okresu międzywojennego” to wybór najważniejszych tekstów diagnozujących stan polskiej kultury w latach międzywojennych. Wśród autorów znaleźli się m.in. Napoleon Cybulski, Ryszard Świętochowski, Marian... więcej\nGniew utracił dziś swój polityczny wymiar – nie można go już ująć w zbiorowe formy, nie można go ukierunkować na osiągnięcie konkretnego politycznego celu. Rewolucja – ukochany polityczny fetysz nowoczesności – stała się... więcej\nKolejny numer kwartalnika „Kronos”, którego tematem jest teologia historii, chrystologia filozoficzna i ontologia narodu. Kwartalnik o tematyce kulturalno-filozoficznej, skierowany do szerokiego grona odbiorców; wydawany od 2007 roku... więcej\nZacznijmy od prostego ćwiczenia. Patrzę w lustro. Widzę w nim własną twarz, która staje przede mną jako substancja wyposażona w różne atrybuty. Mogę dotknąć nosa i złapać się za ucho. Twarz jest czymś namacalnie uchwytnym, das... więcej\nKolejny numer kwartalnika „Kronos”, który poświęcony święcony jest społeczeństwu postindustrialnemu, nowej ontologii chaosu i metafizyce absolutnej Przygodności: • Luc Boltanski, Nowy duch kapitalizmu (fragmenty) • Luc... więcej\nU Shakespeare’a najbardziej podoba mi się jego stosunek do własnej twórczości. Jest coś irytującego u największych artystów – Danta, Joyce’a, Miltona – w ich uporze tworzenia arcydzieł i podkreślania swej doniosłej roli.... więcej\nKolejny numer kwartalnika „Kronos”, zatytułowany Odbudowa nowoczesności, a przygotowany we współpracy z Muzeum Sztuki w Łodzi, pokazuje, do jakiego stopnia spór o sztukę nowoczesną stał się ośrodkowym sporem o sens naszych czasów.... więcej\nKolejny numer kwartalnika „Kronos”, zatytułowany Chaosmoza, który poświęcony jest filozofii Życia, ontologii Działania i metafizyce Chaosu. Warto zadać sobie dzisiaj pytanie następujące: jaka jest myśl zasadnicza filozofii XX wieku?... więcej\nOsoby każdej społecznej kondycji znajdą tu coś, co je oświeci, a jednocześnie zabawi. Książka ta nie wymaga systematycznej lektury, w którymkolwiek jednak miejscu się ją otworzy, znajdzie się coś, co skłoni do zastanowienia.... więcej


Piotr Gliński: Nie jestem cenzorem ::: Artykuły ::: Encyklopedia teatru polskiego\nStrona główna : Artykuły : Piotr Gliński: Nie jestem cenzorem\nPiotr Gliński: Nie jestem cenzorem\nDziennik Gazeta Prawna nr 204\nOdwołał pan Magdalenę Srokę z funkcji dyrektora Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej. Na czym polegało naruszenie przez nią prawa? - Działała na szkodę własnej instytucji. Także swego pracodawcy. I zataiła tę kwestię przed pracodawcą, zresztą wspólnie z Radą PISF. Próbowano to przede mną ukryć, a ja sprawuję nad tą instytucją nadzór. Notabene z tego, co do mnie dociera, wynika, że tego rodzaju listy mogły być wysyłane częściej (chodzi o list, który jedna z pracownic PISF-u skierowała do stowarzyszenia amerykańskich studiów filmowych Motion Picture Association of America - red.).\n- Mówiłem już o Pileckim i "Smoleńsku". Także Konrad Łęcki środki na film "Wyklęty" pozyskał z innych źródeł niż PISF. Właśnie się dowiedziałem, że odrzucili film o księdzu Romanie Kotlarzu. Nawet jeżeli to są filmy "średnie", niepozbawione błędów, to przecież wiele gorszych gniotów mogło liczyć na wsparcie. Ważnych\ntematów, o których nie opowiedziała polska kinematografia, jest multum. Dostawałem zresztą nieoficjalne sygnały dotyczące różnych decyzji merytorycznych i finansowych.\nTeatr się wtrąca. I dobrze Arkadiusz Gruszczyński\nList otwarty Witolda Sadowego Witold Sadowy


dłuta - zdjęcia - E-ogródek\nDodany: 18.07.2014 13:12 Pokaż cały album\nCięta róża puściła liście i... coś. Jak uprawiać ogródek bez środków chemicznych? Solarne czy elektryczne? Bloczki betonowe na magazyn ECO dom jak urządzić ? Nowoczesne zabudowy meblowe do biura części do frezarki Meble z palet\nArango- Projekty wnętrz\nEleganckie i trwałe okna drewniane – jakie są zalety drewnianej stolarki okienne\nDrewniane okna są piękne, eleganckie i ponadczasowe. Zadbane, regularnie konserwowane przetrwają długie lata, zachowując swoje walory estetyczne i par


środa, 17 kwiecień 2019, 15:28\nwtorek, 09 kwiecień 2019, 11:24\nPoznaliśmy datę rozegrania zaległego meczu pomiędzy PGG ROW-em Rybnik, a Orłem Łódź. Powtórka spotkania odbędzie się w niedzielę wielkanocną 21 kwietnia o godzinie 18.00.\nczwartek, 28 luty 2019, 08:35\nJuż dziś w czwartkowe popołudnie (28 lutego) rybniccy żużlowcy wyjadą na tor po zimowej przerwie! Aura na Śląsku sprzyja więc Rekiny nie zamierzają czekać i jak najszybciej chcą wznowić treningi. Już w sobotę 2 marca odbędzię się prezentacja zespołu, a dzień później msza w intencji rybnickich żużlowców.\nPlany sparingowe ROW-u Rybnik\nOfensywa ROW-u trwa! Sundstroem dołącza do Rekinów\nLiga startuje - faworyt pauzuje


Aktualności – Bydgoszcz Beta\nPlan Gospodarki Niskoemisyjnej jest narzędziem zarządzania polityki ekologicznej na szczeblu lokalnym, jego głównym założeniem jest systemowe ograniczenie niskiej emisji. PGN tworzony jest na potrzeby opracowania przejrzystej, kompleksowej i realistycznej strategii poprawy środowiska i zgodnie z założeniami powinien przyczyniać się do poprawy jakości życia mieszkańców oraz wizerunku gminy. Zwiększa dostęp do krajowych i europejskich funduszy, a […]\nPlany działań na rzecz zrównoważonej energii (SEAP) są zasadniczym elementem Porozumienia Burmistrzów. Plany SEAP (Sustainable Energy Action Plan) wyznaczają określone cele w zakresie redukcji emisji CO2 i definiują konkretne działania, które władze lokalne podejmą, aby osiągnąć te cele do 2020 roku. Plan SEAP powinien obejmować cały obszar geograficzny zarządzany przez władze lokalne oraz zawierać działania obejmujące […]\nPlan Ochrony Klimatu i Adaptacji do Skutków Zmian Klimatu dla miasta Bydgoszczy (POKASZK) – na lata 2012-2020\nPlan Ochrony Klimatu i Adaptacji do Skutków Zmian Klimatu jest istotnym elementem projektu LAKS „Lokalna Odpowiedzialność za Realizację Protokołu z Kioto” (Local Accounability for Kioto Goals) realizowanego wspólnie z miastami partnerskimi Reggio Emilia (Włochy), Padwa (Włochy) i Girona (Hiszpania) oraz Agencją Ochrony Środowiska regionu Emilia-Romagnia ARPA (Włochy) . Celem projektu jest zaproponowanie wszystkich możliwych działań do 2020r. […]\nEnergia w transporcie\nElektromobilność to perspektywa i odpowiedź na wyzwania jakie stawia nam stan środowiska. Wprowadzenie pojazdów elektrycznych będzie bezpośrednio oddziaływało na życie oraz na funkcjonowanie różnych sektorów gospodarki. Wpływ elektromobilności będzie najbardziej widoczny w dużych miastach, gdyż obniży poziom zanieczyszczenia powietrza i hałasu, co będzie miało bezpośredni wpływ na poprawę życia i zdrowia mieszkańców. Celem projektu „Efektywność […]\nStosując dobre praktyki i nowoczesne techniki spalania paliw stałych w swoim domu, dbamy o zdrowie, chronimy środowisko przed zanieczyszczeniem powietrza i oszczędzamy pieniądze. Dobre paliwo to paliwo certyfikowane o stabilnej jakości, dostosowane do urządzenia grzewczego, gwarantujące wysoką sprawność energetyczną i niską emisję zanieczyszczeń. Czego nie spalać? odpadów z gospodarstwa domowego, odpadów organicznych, odpadów higienicznych, starej […]\nOdnawialne źródła energii – są to niekopalne, odnawialne źródła energii w skład których wchodzą energia promieniowania słonecznego, energia wiatru, energia geotermalna, energia wody oraz energia otrzymywana z biomasy i biogazu. Ich wykorzystanie nie powoduje trwałych szkód dla środowiska. Korzyści idące z odnawialnych źródeł energii: redukcja gazów cieplarnianych zmniejszenie ilości odpadów ograniczenie zachorowań wynikających z zanieczyszczeń środowiska […]\nZdaniem ekspertów istnieje przekonanie o możliwości zaoszczędzenia znacznej ilości energii użytkowej w budynkach, zakładach przetwórczych, transporcie oraz przez zmianę zachowań użytkowników. Najważniejsze by zmienić nasze nawyki. Szacuje się , że wyłączenie wszystkich urządzeń audio i TV z pozycji stand-by (oczekiwanie na pracę) w skali Polski pozwoli zaoszczędzić ok. 2.3 mln MWh. Dostosowanie temperatury do faktycznych […]\nEkojazda to ekologiczna i ekonomiczna technika jazdy samochodem oraz integralna taktyka poruszania się na drodze korzystnie wpływająca na środowisko i zasobność portfela\nZmniejszyć zużycie paliwa w samochodzie można pamiętając o następujących zasadach: Przynajmniej raz w miesiącu sprawdzaj ciśnienie w oponach, zmiana ciśnienia o 0.5 bar od prawidłowej wartości powoduje wzrost zużycia paliwa ok. 5%. Wyłączaniu silnika, gdy postój trwa dłużej niż 30 sek. ( mniej paliwa zużyjemy na ponowny rozruch rozgrzanego silnika niż na bieg jałowy). Płynnej […]\nDofinansowania na ekologiczne urządzenia grzewcze\nTrwa dofinansowanie na wymianę tradycyjnych pieców grzewczych typu „śmieciuch” na ekologiczne urządzenia grzewcze. Miasto przyznaje właścicielom, współwłaścicielom i najemcom samodzielnych lokali lub budynków mieszkalnych usytuowanych na terenie miasta, dofinansowanie w wysokości 100% kosztów poniesionych na zakup urządzenia ekologicznego, jednak nie więcej niż 3 tys. zł (Uchwała IV/21/14 Rady Miasta Bydgoszczy z dnia 30 grudnia 2014 r. ). Podstawowym […]\nRządowy program CZYSTE POWIETRZE jest wdrażany przez Wojewódzkie Fundusze Ochrony Środowiska program realizowany jest do 2029roku. Z tego programu można uzyskać dofinansowanie między innymi do: wymianę starych nośników ciepła (pieców i kotłów na paliwa stałe) oraz zakup i montaż nowych źródeł ciepła spełniających wymagania programu, docieplenie przegród budynku wymianę okien i drzwi montaż lub modernizację […]


studia | ecoPunkt\nSposoby na bóle głowy 22 lipca 2014\nBardzo wiele osób cierpli na bóle głowy. Dotykają one wielu bez względu na wiek, a także płeć. Można sobie z nimi jednak radzić nie tylko poprzez przyjęcie tabletki, co jest …\nJak zadbać o zdrowie? 9 listopada 2014\nWiele osób nie zwraca w ogóle uwagi na aspekt swojego zdrowia tak długo, aż nie zapadnie na jakąś dolegliwość. Takie lekceważące podejście do swojego stanu zdrowia jest spowodowane tym ze …\nNowoczesna medycyna 1 czerwca 2014\nCoraz trudniej jest w dzisiejszych czasach zapewnić sobie zdrowie na naprawdę wysokim poziomie bez korzystania przy tym, ze zdobyczy naprawdę najbardziej nowoczesnej technologii. Jak się okazuje ludzie zaczynają w coraz …\nStudiowanie medycyny to przede wszystkim ogromne wyzwanie. Nie każdy jest w stanie dostać się na tego typu studia oraz nie każdy jest w stanie po dostaniu się na medycynę, utrzymać się na tym kierunku. Dlaczego? Progi punktowe na medycyną są naprawdę wygórowane. Na maturze należy zdawać takie przedmioty jak chemia czy biologia i to na poziomie rozszerzonym. Często brane są pod uwagę również takie przedmioty jak matematyka czy fizyka, chociaż to zależy od konkretnej uczelni medycznej i jej wymagań stawianym wobec kandydatów. Pewne jest to, że najlepszą uczelnią medyczną w Polsce, na która bardzo trudno się dostać, jest Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ponad 90% z trzech przedmiotów podanych powyżej to minimum, aby dostać się na uczelnię. To jednak dopiero początek. Dopiero później zaczynają się prawdziwe schody. Studenci nieraz określają ten kierunek jako pięć lat wyjętych z życia, z tym że jeszcze później czeka nas Lekarski Egzamin Państwowy oraz najprawdopodobniej specjalizacji w konkretnej dziedzinie medycyny. Aby zostać specjalistą trzeba się więc uczyć około dwunastu lat. Taka nauka jednak popłaca, ponieważ lekarze nie mogą narzekać na niskie zarobki. Jednym słowem – warto.\nPosted in Nasze pociechy | Tags: studia | No Comments »\nWielu ludzi wybiera studia medyczne, aby móc pomagać potrzebującym osobom w sposób profesjonalny. Medycyna pozwala na ratowanie życia i zdrowia pacjentów cierpiących na różnego rodzaju choroby. Sprawia to, że można stać się prawdziwym bohaterem dla wielu jednostek ludzkich. Na pewno taka sytuacja będzie mogła być odpowiednio korzystna. Można będzie poczuć, że robi się coś naprawdę wyjątkowego i godne uwagi. Ratowanie ludzkiego życia to nie byle co. Naprawdę jest to ważna sprawa. Dlatego też, jeśli chce się być takim swoistego rodzaju bohaterem i ma się ku temu odpowiednie predyspozycje, na pewno powinno się zapisać na studia medyczne. Dzięki nim możliwe będzie pomaganie szerokiemu gronu ludzi, którzy pod względem medycznym tej pomocy potrzebują. Można będzie robić coś naprawdę ważnego dla tych ludzi. A mianowicie można będzie ratować ich zdrowie, życia, a także dawać nadzieję na to, że jest szansa na pełne wyleczenie. Dla takich ludzi, zmagających się z wieloma chorobami będzie to na pewno niezwykle istotne. Jeśli czuje się potrzebę pomagania ludziom i chce się wykonywać to w profesjonalny sposób, na pewno studia medyczne będą idealnym wstępem do tego, aby osiągnąć w tym zakresie odpowiednie kwalifikacje.\nPosted in Sprzęt medyczny | Tags: osoba, studia | No Comments »


FarmVix Czarci Pazur z żywokostem i MSM ŻEL 350g - Sklep Lekki Kęs\nFarmVix Czarci Pazur z żywokostem i MSM ŻEL 350g\nŻel Czarci Pazur z Żywokostem i MSM to wyjątkowy żel rozluźniający. Dzięki obecności czynnej substancji pochodzącej z korzenia afrykańskiej rośliny „Czarci Pazur” oraz żywokostu i MSM przynosi ulgę w tak zwanych „zmęczonych kończynach” rąk i nóg. Preparat przeznaczony jest dla osób starszych i sportowców po wysiłku fizycznym.\nSPOSÓB UŻYCIA: Żel wcierać od 2 do 3 razy dziennie. Preparat do użytku zewnętrznego. Nie stosować w okolicach oczu, ust i nosa.