Kiedy Straż Graniczna zacznie korzystać z nowych samolotów? - InfoSecurity24\n20 sierpnia 2021, 13:33\nWiedzieć więcej i widzieć lepiej. Straż Graniczna chce zmodernizować morski syst...\nponiedziałek, 23 sierpnia 2021, 09:34\nZnów kłamstwa wylewają się z tego artykułu ponieważ żeby zapewnić dyżury dwunastogodzinne potrzebnych jest 6 pilotów na jeden statek powietrzny a jest ich tylko 2. Ci sami piloci są też jedynymi pilotami na samolocie SKYTRUCK, więc mówienie że pilotów mamy jest ogromnie przesadzone a nawet kłamstwem. Podobnie ma się sytuacja z pilotami śmigłowcowymi w I Wydziale pracuje jeden pilot na 2 śmigłowce a do tego jest jeszcze Naczelnikiem. W II Wydziale na 1 śmigłowiec nie ma ani pilota ani mechanika. W III Wydziale 1 pilot na jeden śmigłowiec. IV Wydział 3 pilotów na 3 śmigłowce i 2 mechaników. Przy takiej obsadzie etatowej nie jest możliwe zapewnienie dyżurów lotniczych nawet dwunastogodzinnych a co dopiero całodobowych. W przypadku LSG mówienie że macie pilotów na jakikolwiek statek powietrzny jest informacją mocno przesadzoną a nawet kłamstwem.\nniedziela, 22 sierpnia 2021, 11:12\nZnów kierownictwo SG mocno przesadza że ma pilotów na te samoloty bo tylko jeden z wyszkolonych może być dowódcą i jest już po sześćdziesiątce a drugi ma za mały nalot żeby spełnić warunki dowódcy pilota. Co najwyżej jest to załoga na jeden samolot i to bez obsługi technicznej bo mechanika nie ma żadnego. A co z drugim samolotem? Nikogo się nie szkoli !!! Dobrzy piloci poodchodzili do linii lotniczych bo nie mogli patrzeć na toco się dzieje LSG i to jeszcze przed nabyciem praw emerytalnych. Taka jest prawda a nie to co dyrektor mówi. Ale to i tak nikt nie poniesie odpowiedzialności za ten stan.\nniedziela, 22 sierpnia 2021, 19:15\nAle zato Generalow i Admiralow na peczki ...\nniedziela, 22 sierpnia 2021, 12:40\nmundurówce jest taki sam brak polityki kadrowej wobec specjalistów. Dotyczy to stanowisk na których potrzeba wiedzy spoza resortów, ale proponuje się grupy jak dla absolwentów szkoły prewencji czy pola walki.\nsobota, 21 sierpnia 2021, 20:49\nA teraz SG powinna kupić 20 dronów z różnymi kamerami i radarami o zasięgu ponad 200 km, aby na granicy północnej i wschodniej jednostki SG co 100 km miały w dyspozycji na początek po 2 sztuki, i codziennie o przypadkowych i zmiennych godzinach wykonywały lot patrolowy 2 km od granicy. Oczywiście drony to co innego niż samoloty, ale czasami mogą wykonać te same zadania dużo niższym kosztem.\nsobota, 21 sierpnia 2021, 01:25\nKto przy zdrowych zmysłach kupując nowe samoloty nie wymaga przeszkolenia personelu do obsługi. Tylko kierownictwo SG może do tego dopuścić bo to nie ich pieniądze. Za wszystko zapłacą podatnicy. Nikt z normalnych firm lotniczych by nie dopuścił do tego żeby przez tyle miesięcy uciekł resurs i gwarancja. Kierownictwo powinno zostać pociągnięte do odpowiedzialności za ten stan rzeczy. Gdzie jest NIK i inne instytucje kontrolujące?\nsobota, 21 sierpnia 2021, 20:35\nBo NIK comsi comsa ... przyklad Tarnowskie Gory ...\npiątek, 20 sierpnia 2021, 17:09\nZo to za wariactwo ....


Recenzja: Já, Olga Hepnarová - FDB\nRecenzja: Já, Olga Hepnarová 0\nKiedy główny bohater jest chyba antybohaterem, często następują sploty moralne – jednak można z nich spokojnie wybrnąć odwracając uwagę supłami narracyjnymi, inteligencją prowadzenia postaci oraz fabularną ciągłością. Czyli tym wszystkim czego zabrakło Já, Olga Hepnarová. To film wyrachowany, ale nie wyrafinowany. Te „Ja” na początku filmu zagłusza wszystko inne i tworzy narcystyczną historię, z którą kontaktu nawiązać nie chcemy – bo nikt nie chce też z nami.\nPoważnym problemem tego filmu jest nijak skonstruowana postać głównej bohaterki – a to ona jest gazem i hamulcem historii. W przerysowany sposób robi wszystko na opak z konwenansami – jest w tym niestety więcej naiwności i chaosu, niż płynnego opowiadania i realnych postulatów outsiderki. A tak chcą nam za wszelką cenę przedstawić ją twórcy. Może i taka była, tylko ta para uchodzi poprzez wycinankę scen i minimalnie, wstydliwie zaglądający w duszę bohaterki wziernik. Trzyma nas na dystans, jak wszystkich sama Olga – to nieskuteczna metoda do wwiercenia się w naszą pamięć seansem. Wiemy, że tam się dzieje i turkocze głośnej niż w jej samochodzie, ale mamy się tego wyłącznie domyślić albo temu zawierzyć, bo narracja nie ma pomysłu na to jak nam to zreferować. Niby taka metaforyczna i skromna oraz chłodna wizualnie, jest tak naprawdę bardzo dosłowna i prosta.


PolskiBus zawitał m.in. do Płocka - przewoźnik otwiera nowe trasy dla 17 miast\nPolskiBus zawitał m.in. do Płocka – przewoźnik otwiera nowe trasy dla 17 miast\nGorące tematy Zakupy dołącz do dyskusji (2) 14.09.2015\nNiektórzy zastanawiają się zapewne jak Polski Bus radzi sobie na rodzimym rynku. A radzi sobie najwyraźniej całkiem nieźle, biorąc pod uwagę skalę rozwoju firmy.\nPrzewoźnik, który na masową skalę zaoferował mały skok jakościowy dla podróżujących po kraju, poinformował dzisiaj swoich kolejnych planach. Dla czytelników Bezprawnika zapewne najbardziej interesujący jest fakt, że firma uruchomiła połączenia na 8 nowych trasach obejmujących łącznie 17 miast, które do tej pory były omijane przez charakterystyczne, czerwone pojazdy.\nMarka zdecydowała się też wprowadzić bardziej komfortowe przejazdy w ramach swojej usługi. Firmowane będą one nazwą PolskiBusGold, zaś rezerwacji będzie można dokonywać także pod adresem polskibusgold.com. Jak sama nazwa zapewne sugeruje, przewoźnik celuje w grupę pasażerów lubujących się w „luksusie” jakim ma być między innymi więcej miejsca na nogi. Możliwy będzie transport osób niepełnosprawnych zaś w ramach podróży serwowany będzie catering. Jak chwali się Polski Bus, koszt pojedyńczego autokaru Gold wynosi 1,7 mln złotych.\nWarto natomiast wspomnieć, że PolskiBus to nie jest historia sukcesu, który nie budziłby kontrowersji. Działalność przewoźnika budzi frustrację mniejszych konkurentów, którzy zarzucają mu między innymi sztuczne zaniżanie cen. Całkiem niedawno konkurentom udało się po długiej walce doprowadzić do usunięcia połączenia na linii Warszawa-Radom-Lublin.\nMożna zaryzykować stwierdzenie, że PolskiBus jest takim troszkę Uberem wśród „dużych” przewoźników międzymiastowych. Otworzył polski rynek na zupełnie nowe standardy obsługi klienta, jednak konkurenci zarzucają mu działanie niezgodne z prawem. W przypadku Ubera jest to sprzeniewierzanie się postanowieniom ustawy o transporcie drogowym i przepisom podatkowych, rywale PolskiegoBusa dopatrują się w jego działalności znamion nieuczciwej konkurencji. Przewoźnik jednak – jak wynika z powyższych informacji – nieszczególnie zdaje się tym przejmować.\nTagi:: polski bus , polski bus gold , polski bus mławy , polski bus radom , polski bus z płocka , polski bus z włocławka , polskibus , polskibus a prawo


"Na treningu nie ma demokracji". Perypetie pierwszego Włocha w kadrze siatkarek | newonce\nsiatkówkareprezentacja Polski siatkarekMarco Bonitta\nDo widoku zagranicznego szkoleniowca w reprezentacji Polski siatkarzy jesteśmy już przyzwyczajeni. Od czasu Raula Lozano za wyniki odpowiada trener z obcą filozofią volleya. Wyniki pokazują, że ma to rację bytu. U pań Stefano Lavarini jest dopiero drugim selekcjonerem nieurodzonym nad Wisłą. Pierwszym był jego rodak Marco Bonitta, którego kadencja to czas pierwszego od czterdziestu lat występu na igrzyskach, jak i konfliktów z publicznymi atakami.\nStefano Lavarini dobrze rozpoczął pracę w meczach o stawkę. W pierwszym turnieju w Stanach Zjednoczonych jego zespół wygrał trzy mecze (z Kanadą, Koreą Południową i Niemcami), ulegając tylko Brazylijkom. Bilans 3-1 pozwala zawodniczkom patrzyć na kolejny turniej Ligi Narodów z optymizmem. Tym bardziej że pierwsze dwa sparingi z zespołem Vitala Heynena Polki przegrały.


Scholaris - O czym poucza przypowieść?\nEkran prezentuje interpretację „Przypowieści o miłosiernym Samarytaninie”, umieszcza przesłanie przypowieści w kontekście przykazania miłości bliźniego. Podaje przykłady autorów XX-wiecznych utworów o parabolicznym charakterze oraz wskazuje na tematykę ich dzieł. Zawiera ćwiczenie kształcące umiejętność czytania ze zrozumieniem oraz sprawdzające stopień przyswojenia wiadomości z lekcji.\nĆwiczenie w formacie ZIP (o-czym-poucza-przypowiesc_60548.zip)


Stowarzyszenie Badań Naukowych Paradyscyplin w Niemczech przebadało 90 przepowiedni dotyczących roku 2003 i 2004. Jeden z astrologów przepowiedział w 2003 roku zamach na prezydenta Stanów Zjednoczonych, George'a W. Busha. Los Angeles natomiast miało zostć zniszczone przez asteroidy. Według przewidywań, kanclerz Niemiec, Gerhard Schroeder, złożyć miał rezygnację, a zastąpić go miała przywódczyni partii opozycyjnej, Angela Merkel. Przepowiedziano śmierć papieża Jana Pawła II. Według astrologów, Michael Jackson popełnić miał samobójstwo.\nWładze Kuala Lumpur, stolicy Malezji, wydały nakaz usunięcia wszelkich wzmianek o postaci Chrystusa i przedstawiania Go podczas publicznego świętowania Bożego Narodzenia w tym kraju. W obchodach uczestniczył król Malezji Syed Sirajuddin i premier Abdullah Badawi.\nSzpital dziecięcy w Groningen w Holandii przeprowadzał eutanazję dzieci. Holenderskie stowarzyszenie lekarzy (KNMG) zgłosiło wniosek do Ministerstwa Zdrowia o utworzenie niezależnego urzędu ds. eutanazji nieuleczalnie chorych, także dzieci.\nJan Paweł II przeniósł do stanu świeckiego dwóch księży z irlandzkiej diecezji Ferns. Powodem był fakt, że obaj zostali skazani za seksualne molestowanie dzieci. Decyzję z uznaniem przyjął przewodniczący Krajowej Konferencji Księży w Irlandii, John Littleton. Powiedział on, że jest to bardzo dobra miara dyscyplinarna i w dobrze chroni dzieci.\nSpot reklamowy Zjednoczonego Kościoła Chrystusa (UCC) nie został przyjęty do emisji przez dwie z największych amerykańskich stacji telewizyjnych - CBS i NBC. Powodem podanym przez dyrekcje stacji jest "zbytnia kontrowersyjność" przekazu, w którym do kościoła zapraszani są wszyscy - bez względu na wiek, płeć, kolor skóry, wykształcenie, stan majątkowy czy orientację seksualną. Właśnie ta ostatnia spowodowała, że stacje odmówiły wyświetlenia spotu.\nProwadzona w Wielkiej Brytanii bożonarodzeniowa kampania reklamowa "niepokalanej antykoncepcji" została wycofana przez firmę farmaceutyczną, której zarzucono obrazę uczuć religijnych. Na plakatach reklamowano pigułki wczesnoporonne. Autorzy reklamowej kreacji tłumaczyli, że może i jest czas bożonarodzeniowy, ale prezerwatywy ciągle pękają i nadal zdarza się zapomnieć o wzięciu pigułki. Wtedy należy poprosić aptekarza o Levonelle One Step.\nFrancuskie Zgromadzenie Narodowe przyjęło ustawę wprowadzającą m.in. surowe kary - do roku więzienia i 45 tys. euro grzywny - za znieważające i obraźliwe uwagi wobec gejów i lesbijek. Zakazane są też wypowiedzi "seksistowskie". Ciekawe, czy będą ekstradycje do Francji naszych homofobicznych przestępców albo opowiadających kawały o blondynkach.\nKierownictwo diecezji pekińskiej "Kościoła Patriotycznego" zaprzeczyło, jakoby wierni, chcący wziąć udział w tegorocznej pasterce mieliby płacić za bilety do katedry. Ośrodek informacyjny pekińskiej diecezji podkreślił, że bilety wydawane na Pasterkę są koniecznością, ponieważ świątynie nie mogą pomieścić wszystkich chętnych. Proboszcz, ksiądz Ren Li Jun zaznaczył, że bilety będą rozdawane bezpłatnie, a to nie wyklucza składania przez wiernych dobrowolnych ofiar.\nWyświetlony 7153 razy\nWięcej w tej kategorii: « Od redakcji Ta upiorna bezradność »


Giganci zainteresowani Evansem. WBA odpowiada!\nWest Bromwich Albion zamierza sięgnąć głębiej do kieszeni, by przekonać Jonny'ego Evansa do pozostania w klubie.\nPrzed sezonem brytyjscy dziennikarze informowali, że obrońca cieszy się sporym zainteresowaniem. Jego spore doświadczenie zwróciło uwagę przede wszystkim Pepa Guardioli, który był bardzo zdeterminowany, by dokonać kontrowersyjnego transferu. Wychowanek Manchesteru United ostatecznie pozostał na The Hawthorns, ale temat jego transferu powrócił.\nSytuację piłkarza obserwują aktualnie głównie „Obywatele” oraz Arsenal. Działacze „The Baggies” zdają sobie z tego sprawę, ale chcą uczynić co tylko w ich mocy, by zatrzymać swoją gwiazdę. „Daily Mail” informuje, że w tym celu klub chce sięgnąć głębiej do kieszeni i uczynić reprezentanta Irlandii Północnej swoim najwięcej zarabiającym piłkarzem.\nObecny kontrakt Evansa obowiązuje do połowy 2019 roku, co sprawia, że na WBA ciąży coraz większa presja. Klub chce odstraszyć potencjalnych chętnych przedłużając umowę z graczem i zapewniając mu znaczną podwyżkę. Na mocy nowej umowy 29-latek zarabiałby 100 tysięcy funtów tygodniowo.\nNa razie nie wiadomo jednak, czy podwyżka będzie wystarczającym argumentem. Przenosząc się do City lub Arsenalu, Evans miałby ponownie szansę zagrać w klubie z mistrzowskimi aspiracjami oraz regularnie występującym w europejskich pucharach. Taka wizja może okazać się bardzo kusząca, zwłaszcza że po przeprowadzce zawodnik również nie powinien narzekać na zarobki.\nTAGI: Jonathan Grant Evans West Bromwich Albion FC Manchester City FC Arsenal FC Irlandia Północna Anglia


Teatr Praska 52 - Mieszczanin szlachcicem\n— Teatr Praska 52 — SPEKTAKLE — Mieszczanin szlachcicem\nPan Jourdain, tytułowy mieszczanin, marzy o dostaniu się w krąg szlachetnie urodzonych. Wszystko dookoła ma mu w tym pomóc – liczne lekcje, modne stroje, przyjaźń z hrabią i wreszcie odpowiedni mariaż córki. Na przekór tym dążeniom stoją zamiary jego żony, której pragnieniem jest szczęście jedynaczki, a co za tym idzie, jej ślub z wybrankiem serca – Kleontem. Upór głównego bohatera sprawia, że domownicy uciekają się do podstępu. Jourdain naiwnie daje wciągnąć się w maskaradę. Tak wygląda kanwa komediobaletu napisanego przez Moliera, do którego Lully skomponował muzykę. Widowisko łączące w sobie sztukę teatru,muzykę oraz taniec powstało na życzenie króla Ludwika XIV. Trupa KOMEDIANTY prezentuje nową wersję tego dzieła. Tekst Moliera został przeniesiony na grunt komedii dell’arte, a postacie włożone w dell’artowskie typy i maski. Adaptację wzbogacono tańcem oraz oryginalną muzyką Lully’ego.\nCzas: 2h 10 min.(z przerwą)\nAGNIESZKA CIANCIARA-FRÖHLICH (CAPOCOMICO)


Czarna Góra: pomiędzy rekreacją, a wycieczką - Madscience\nCzarna Góra: pomiędzy rekreacją, a wycieczką\nTurystyka / By Barbara Kaczmarek\nPrzebywanie na ziemi kłodzkiej najlepiej pogodzić z pobytem w okolicach Czarnej Góry. Jest to jeden z największych resortów narciarskich w Polsce, o uznanej marce u nas w kraju i w Europie Środkowej. Resort w Czarnej Górze zimą jest resortem narciarskim, natomiast wiosną, latem i jesienią zamienia się w bazę wypadową górskich wycieczek rowerowych i pieszych, górskich wędrówek turystycznych.\nDobre noclegi o każdej charakterystyce\nNa turystę w okolicach Czarnej Góry czeka mnóstwo atrakcji związanych z ziemią kłodzką i okolicami. W odległości około 50 kilometrów od Czarnej Góry znajduje się słynna w całych Czechach Ścieżka w Chmurach. Jest to stalowa instalacja położona ponad koronami drzew, na wysokości 1116 m.n.p.m. Ścieżka w Chmurach to połączenie ścieżki, punktu widokowego i zjeżdżalni. W odległości 8 kilometrów od szczytu Czarnej Góry znajduje się najwyższa góra ziemi kłodzkiej i jedna z najwyższych w Sudetach Śnieżnik. Odległość od resortu wynosi jedynie 8 kilometrów, a szlak ten bez problemu pokonamy w około 2,5 godziny. Noclegi na Czarnej Górze oferują bliskość największych atrakcji regionu – do serca ziemi kłodzkiej mamy około 30 kilometrów – ale także najwyższy standard oferowanych usług hotelarskich. Znajdziemy coś dla siebie jeżeli chcemy odpocząć po całodziennych wędrówkach po górskich szlakach. Wieczorem będziemy mogli powspominać przygody przy drinku w barze hotelowym. W razie niepogody znajdziemy azyl w strefie SPA&wellness, zażyjemy kąpieli w basenie, zdecydujemy się na masaż, a także skorzystamy z kompleksu fitness i siłowni. Oczywiście, jeżeli pragniemy zaznać spokoju w którymś z ośrodków typu willowego, gdzie nocleg połączymy z przebywaniem w historycznej, drewnianej zabudowie z filiżanką świeżej kawy to również mamy taką możliwość. Noclegi w Czarnej Górze oferują pełną gamę możliwości. Od noclegów w wydaniu hotelowych i SPA do noclegów w klasycznym sensie. Jeżeli naszym celem jest korzystanie z uroków piękna ziemi kłodzkiej to opcja noclegu w Czarnej Górze jest idealnym rozwiązaniem.\nW samym Masywie Śnieżnika i okolic Czarnej Góry znajduje się znakomicie oznaczona infrastruktura rowerowa. Znajdziemy tutaj drogi o charakterystyce singletrack, gdzie będziemy musieli zmierzyć się z wymagającymi podjazdami i agresywnymi zjazdami, downhill – w których skupimy się tylko na zjeździe w warunkach górsko-leśnych. Oczywiście, Czarna Góra to region z duża ilością okalających ją tras asfaltowych dla kolarzy szosowych. Jeżeli nie wzięliśmy na miejsce swojego roweru, nie martwcie się. Czarna Góra oferuje wypożyczalnie rowerów na miejscu.


Ochrona prawna lekarza to już konieczność\nWykonujący profesję lekarza zaliczani są do grupy podwyższonego ryzyka. Każdego roku ma miejsce około 25 tysięcy błędów i wypadków medycznych. Aktywność oraz szybki rozwój wyspecjalizowanych kancelarii prawnych sprzyja coraz częstszymi roszczeniami pacjentów.\nNiezależnie od tego lekarze narażeni są na koszty finansowe związane ze sporami z instytucjami nadzorującymi np. NFZ. Dla przykładu (wg art. z Gazety Prawnej z 5.09 b.r.) w wyniku kontroli NFZ w drugim kwartale 2017 r. aż w 83 procentach sprawdzonych recept wystawianych przez lekarzy znaleziono błędy. Najczęściej występujące pomyłki dotyczyły:\n- danych pacjentów oraz niezgodny z przepisami poziom odpłatności,\n- przepisywanie leków refundowanych niezgodnie ze wskazaniami refundacyjnymi,\n- wydawanie recept osobom nieuprawnionym oraz wystawianie recept na bezpłatne leki dla osób powyżej 75 r. ż. przez nieuprawnionych do tego lekarzy.\nKolejne uchybienie dotyczyło sposobu prowadzenia dokumentacji medycznej (nieczytelność wypisów) oraz braków formalnych np. brak udokumentowania wskazań refundacyjnych pozwalających na ordynację leku ze zniżką, brak uzasadnienia dot. wystawionych recept czy też brak dołączonego oświadczenia o upoważnieniu osoby bliskiej do uzyskania informacji o stanie zdrowia\nAby zabezpieczyć ryzyko finansowe, jako opcję dodatkową do obowiązkowego ubezpieczenia OC lekarza lub w formie indywidualnej proponuję lekarzom dedykowane ubezpieczenia ochrony prawnej.\nZakres polisy dotyczy wszystkich zdarzeń związanych z wykonywaniem zawodu, a także postępowanie dyscyplinarne i administracyjne, ubezpieczenia społeczne, prawo karne i wykroczenia, dochodzenia roszczeń odszkodowawczych, spory z NFZ, postępowanie cywilne, dane osobowe, prawo prasowe, naruszanie dóbr osobistych oraz nieruchomości.\nUbezpieczenie ochrony prawnej dla lekarzy można rozszerzyć m.in. też o rodzinę czy samochód w związku z jego prowadzeniem.\nPo więcej informacji lub w przypadku pytań zapraszam do kontaktu. Tel: 604 972 555 biuro@superagent.waw.pl\nObowiązkowe ubezpieczenie OC biura rachunkowego nie wystarczy !\nZakres obowiązkowego ubezpieczenia dla biur rachunkowych reguluje Rozporządzenie Ministra Finansów z dnia 6 listopada 2014 r. Wskazuje ono, że ochroną ubezpieczeniową w ramach obowiązkowego OC objęte jest wyłącznie prowadzenie ksiąg handlowych.\nPowszechną praktyką jest, że biura rachunkowe świadczą swoim klientom kompleksowe usługi, które nie są objęte ochroną w ramach standardowej, obowiązkowej polisy OC. Prowadzący taką działalność często nie mają świadomości, że z tytułu wystąpienia roszczenia z innych usług biuro rachunkowe będzie odpowiadać swoim majątkiem.\nDo czynności nie objętych obowiązkowym ubezpieczeniem biura rachunkowego należą między innymi:\n- czynności doradztwa podatkowego (sporządzanie deklaracji podatkowych lub udzielanie pomocy w tym zakresie)\n- naliczanie składek (ZUS) na ubezpieczenia społeczne i zdrowotne, FP i FGPŚ\n- przekazywanie kwot zajętych przez komornika wynagrodzeń i prowadzeniu korespondencji z organami egzekucyjnymi\nW dobrze pojętym interesie prowadzącego biuro jest rozszerzenie obowiązkowej polisy o ochronę z tytułu czynności przekraczających obowiązkowy zakres. Podmioty prowadzące rachunkowość uproszczoną nie podlegające obowiązkowym ubezpieczeniom OC mogą (i powinny) wykupić polisę dobrowolną.\nW ofercie posiadam ubezpieczenia renomowanych towarzystw w wyjątkowo korzystnych cenach. Przyznajemy zniżki za bezszkodową historię ubezpieczeniową klienta.\nJeżeli potrzebujesz kalkulacji lub masz pytania jestem do dyspozycji.\nTel.: 604 972 555 e-mail: biuro@superagent.waw.pl


Ehrhardt + Partner Group i Rocla Oy rozpoczynają współpracę - Ehrhardt + Partner\nEhrhardt + Partner Group (EPG) i Rocla Oy rozpoczynają współpracę.\nEhrhardt + Partner Group (EPG) i Rocla Oy weszły w strategiczną kooperację. Rocla to fiński producent elektrycznych pojazdów magazynowych, wózków widłowych i bezzałogowych systemów transportu (FTS). Natomiast oprogramowania LFS Suite od EPG to niezależne od branży kompleksowe rozwiązanie do sterowania wszystkimi procesami logistycznymi. W ramach nowo podjętej kooperacji oba przedsiębiorstwa planują długoterminową współpracę. EPG i Rocla oferują kompleksowe rozwiązania do zautomatyzowanego transportu towarów w magazynie.\nDostawca kompleksowych rozwiązań i producent FTS współpracują razem.\nRocla konstruuje i produkuje bezzałogowe systemy transportu (FTS) dla logistyki już od 1983 roku. Do tej pory przedsiębiorstwo z Järvenpää (w Finlandii) dostarczyło na całym świecie ponad 7000 FTS. Od roku 2008 marka ta należy do Mitsubishi Logisnext Co., Ltd, z siedzibą w Kyoto, w Japonii. W ostatnich latach Rocla odnotowuje coraz więcej zapytań na rozwiązania programowe do zarządzania procesami logistycznymi, które posiadają możliwość sterowania pojazdami oraz zarządzania flotą. Poszukując odpowiedniego partnera rozwiązań WMS firma Rocla zdecydowała się na eksperta w dziedzinie logistyki firmę EPG. Oba przedsiębiorstwa w ramach współpracy zautomatyzowały już wspólnie nowy magazyn towarów firmy Seeberger GmbH. System LFS.wms odpowiada w nim za sterowanie całym przepływem materiałów i koordynuje jednocześnie współpracę różnych automatycznych systemów. Zaliczają się do nich między innymi cztery bezzałogowe systemy transportu Rocla, które dostarczają towary do 75 maszyn produkcyjnych.\nWspólny wzrost aktywności na rynku\nPodpisanie listu intencyjnego przez Jörga Fröhlicha, udziałowca EPG i Jussiego Ali-Löytty’iego, COO firmy Rocla, to zapowiedź długoterminowej współpracy obu przedsiębiorstw. „Cieszymy się na partnerstwo z tak doświadczonym i innowacyjnym przedsiębiorstwem jak Rocla”, podkreśla Jörg Fröhlich. „Wspólnie będziemy w stanie zaoferować naszym klientom w Europie i USA kompleksowy pakiet złożony z wysoce wydajnych rozwiązań FTS marki Rocla i naszego oprogramowania logistycznego Suite LFS.“ Jussi Ali-Löytty, Chief Operating Officer firmy Rocla AGV, podczas podpisywania listu intencyjnego podkreślił również: „Podejmując współpracę z EPG zyskaliśmy jako partnera wiodącego eksperta w dziedzinie logistyki. Współdziałanie naszych systemów to dla logistyków na całym świecie prawdziwa wartość dodana.”\nInformacja prasowa Rocla Oy


Recenzja Zapraszamy do podziemi\nRecenzja Zapraszamy do podziemi i informacje\n"Zapraszamy do podziemi" powita nas chłodem lochów i ziejącym ogniem potworem. To świetna gra w której musimy wystawić do wiatru naszych współtowarzyszy. Sprawić, by zaginęli w lochu...Ryzyko, blef, strategia. Jest tu wszystko co każdy gracz lubi najbardziej. Witamy w Podziemiach to gra oparta na mechanice push-your-luck, w której od 2-4 graczy wciela się w postać śmiałka usiłującego zwiedzić tytułowe podziemia. Gracz, któremu jako pierwszemu uda się przejść całe lochy dwukrotnie wygrywa grę. Natomiast jeżeli dwa razy polegnie w podziemiach odpada z rozgrywki. Gracze w swojej turze, wprowadzaj… Zobacz pełny opis produktu >>>\nZ nami wybierz tanie Gry planszowe. produkt Zapraszamy do podziemi e-Shop CUD.pl Cudowne Prezenty Kup w cenie 37.16 zł. Przetestuj produkt Zapraszamy do podziemi jest zwykle sprzedawany po cenie 37.16 zł. Sprawdź sklep, aby uzyskać bardziej szczegółowe i dokładne informacje o towarze.\nO sprzedającym: Z wysokiej jakości e-sklepu CUD.pl Cudowne Prezenty możesz wygodnie zamówić Zapraszamy do podziemi.\n- kod EAN 5902560380644 i ID towarów 1191885294\nZobacz jakie opinie mają użytkownicy o produkcie Zapraszamy do podziemi\nOpinie Zapraszamy do podziemi\nrecenzja W tym sklepie CUD.pl Cudowne Prezenty zawsze lubię kupować. Mają dobre wsparcie, a produkty Zapraszamy do podziemi zawsze zapewniają właściwą jakość. Polecam zakupy tutaj.\nKupił: Zapraszamy do podziemi\nrecenzja Zawsze podążam za oceną tego e-sklepu. I ten sklep CUD.pl Cudowne Prezenty ma również doskonałą ocenę. Więc nie boję się kupić Zapraszamy do podziemi.\nGdzie kupić Zapraszamy do podziemi\nZobacz podobne tańsze oferty. Ceneo jest świetnym doradcą przy zakupie . Możesz spojrzeć na pytania Zapraszamy do podziemi. Lub po prostu przejrzyj listę e-sklepów oferujących Gry planszowe i wybierz najbliższy punkt dystrybucji i najwyższą cenę. Sprawdź najlepsze ceny w ceneo


bielsko.gosc.pl → Wiadomości z diecezji bielsko-żywieckiej → Czas podążania za Jezusem\nOrędzie Wielkanocne bp. Romana Pindla zostało zarejestrowane w kaplicy Kurii Diecezjalnej w Bielsku-Białej.\tJacek Pędziwiatr /Foto Gość\nBp Roman Pindel wzywa diecezjan do prawdziwego naśladowania Zbawiciela.\n- Życzę każdemu właściwego podążania za Jezusem do Zmartwychwstania, a wcześniej do coraz ściślejszego upodobnienia do Drogi Jezusa - mówi ordynariusz bielsko-żywiecki w orędziu na tegoroczną Uroczystość Wielkanocną.\nKsiądz biskup przypomina, że Zmartwychwstanie, to inaczej przejście Jezusa z tego świata do Ojca.\n- To nasza nadzieja - zaznacza i jako przykład stawia wiernym sylwetkę św. Piotra, który podczas Ostatniej Wieczerzy, nie jest jeszcze gotowy, aby dosłownie naśladować Chrystusa w Jego drodze. Przyjdzie jednak odpowiednia chwila, kiedy będzie mocy wiarą w łaskę Bożą. I ta siła dopiero pozwoli mu właściwie naśladować Chrystusa.\nZobacz film z Orędziem Wielkanocnym bp. Romana Pindla:\nBp Roman PIndel: Orędzie Wielkanocne 2015\nOrędzie Wielkanocne bp. Romana Pindla zostało zarejestrowane w kaplicy Kurii Diecezjalnej w Bielsku-Białej.\nW Wielki Czwartek bp Roman Pindel przewodniczył Mszy Krzyżma św. oraz Mszy Wieczerzy Pańskiej w bielskiej katedrze św. Mikołaja. Tutaj również przewodniczy uroczystościom Wigilii Paschalnej. Na Liturgię Wielkiego Piątku udał się do konkatedry w Żywcu, gdzie odprawia także Mszę św. w Niedzielę Zmartwychwstania Pańskiego o 12.30. Pozostałym nabożeństwom w katedrze i konkatedrze przewodniczy biskup pomocniczy Piotr Greger. Biskup senior Tadeusz Rakoczy w tym roku przewodniczy uroczystościom Triduum Paschalnego w kościele św. Jana Chrzciciela w Bielsku-Białej Komorowicach, transmitowanych na żywo na fali radia diecezjalnego „Anioł Beskidów’.\ndodane 04.04.2015 10:57


Strona głównaGoogle Tag ManagerGoogle Tag Manager Tutorial\nAutor sierpnia 24, 2019\nCałkiem sporo osób zaczynających swoją przygodę z e-marketingiem, zaczyna od poszukiwania narzędzi wspomagających analizę i optymalizację działań reklamowych. Zazwyczaj na początku ścieżki natrafiają na Google Analytics - narzędzie służące do analizowania zachowań użytkowników na stronie www. Szukając informacji dalej, niczym młodszy brat bliźniak, z wyników wyszukiwania wyłania się Google Tag Manager. Czym jest Menedżer tagów od Google?\nTagi, reguły i zmienne\nGoogle Tag Manager opiera swoje działanie na trzech parametrach, a są to: tagi, reguły i zmienne.\nZmienna to, mówiąc najprościej, przedstawienie w postaci symbolu wartości, która będzie ulegała zmianie, np. podstrona, cena produktu albo jego nazwa. W Menedżerze Tagów istnieje cała masa zmiennych wbudowanych, takich jak Page Path, Event czy Click Element. Oprócz tego istnieje możliwość tworzenia własnych zmiennych zdefiniowanych przez użytkownika, np. ID naszego konta Google Analytics (jest to zmienna stała, jakkolwiek by to dziwnie nie brzmiało - przecież nie od dziś wiadomo, że symbol może być jednoznaczny, albo wieloznaczny).\nReguła wykrywa określone zdarzenia, np. kliknięcia w określony element witryny, przesłanie formularza kontaktowego albo przeładowanie strony. Reguły są więc warunkami, pozwalającymi na uruchomienie tagów. Przykładowo, jeśli chcemy śledzić ilość kliknięć w wybrany przycisk, ze zmiennych wybieramy Click Element, natomiast w regule określamy, o jaki konkretnie przycisk nam chodzi.\nTagi to fragmenty kodu, umożliwiające przesyłanie zgromadzonych przez GTM danych. Służą więc do przesyłania informacji z Google Tag Manager do zewnętrznych narzędzi, takich jak chociażby Google Analytics i Google Ads.\nGoogle Tag Manager - Od czego zacząć?\nNa samym początku należy założyć odpowiednie konto. W tym celu wchodzimy na stronę https://tagmanager.google.com/\nSystem przeprowadzi nas krok po kroku przez proces rejestracji. Wypełniamy wszystkie pola znajdujące się w formularzu.\nDrugim krokiem będzie skonfigurowanie kontenera, który odpowiada za połączenie strony z panelem Menedżera tagów Google. W zależności od tego, czy będziemy działali na stronie www, czy aplikacji, zaznaczamy odpowiednią opcję. Zasada jest taka: jedna witryna/aplikacja = jeden kontener.\nPo skonfigurowaniu kontenera system poprosi nas o wklejenie odpowiednich kodów w sekcję head oraz body naszej strony internetowej.\nNa koniec możemy wgrać rozszerzenie do Chrome o nazwie Tag Assistant for Conversions i sprawdzić za jego pomocą poprawność zaimplementowania tagów.\nTo wszystkie zmiany, jakie musimy wykonać w kodzie źródłowym strony. Od teraz dodawanie wszystkich skryptów będzie się odbywało w panelu GTM. Prawda, że proste? Dobrze będzie sprawdzić na sam koniec, czy tag kontenera został poprawnie zainstalowany na wszystkich podstronach witryny, aby działał prawidłowo.\nKorzyści wynikające z korzystania z Menedżera Tagów Google\nJak widzisz, użytkowanie GTM może przynieść wiele korzyści, a najważniejsze z nich, to:\nSkryptowanie strony nawet bez znajomości języka programowania.\nOdciążenie webmasterów albo programistów przez dział marketingu w firmie.\nMożliwość prostego wyłączenia skryptów, z których przestaliśmy korzystać, bez konieczności modyfikowania kodu źródłowego strony.\nWarstwa danych w GTM (Data Layer) - czym jest i do czego służy?\nKorzystając z Menedżera tagów Google, bardzo szybko zetkniemy się z terminem "warstwy danych (DataLayer)". Co to jest i do czego służy?\nWarstwa danych to sposób ustrukturyzowania wszelkich informacji i sygnałów do jednego, uniwersalnego formatu (JSON). Dzięki standaryzacji, dane gromadzone przez Menedżera tagów są dostępne dla wszystkich podpiętych narzędzi.\nMożna sobie wyobrazić to w ten sposób, że różne aplikacje, narzędzia, witryny i interfejsy API mówią w różnych językach, tak samo, jak systemy marketingowe i narzędzia podpięte do naszej strony przy pomocy Google Tag Managera. Warstwa danych jest takim esperanto, czyli językiem uniwersalnym, zrozumiałym dla wszystkich systemów i narzędzi, niezależnie od jeżyka, w jakim komunikują się ze sobą wewnętrznie. Gdyby nie Data Layer, musiałbyś "tłumaczyć" sygnały dla każdego narzędzia osobno.\nKomunikacja z wykorzystaniem DataLayer wygląda tak, że system przechwytuje sygnał z zewnątrz, tłumaczy go na język uniwersalny (format JSON) i przekazuje do wszystkich podłączonych narzędzi marketingowych i analitycznych.\nTo nie wszystko. Dzięki DataLayer dane zostają odseparowane od kodu źródłowego strony (CSS, HTML). Dzięki temu możemy modyfikować warstwę bez naruszania struktury witryny! Warstwa danych jest wbudowana w kontener GTM i jest gotowa do użycia zaraz po podłączeniu narzędzia do strony internetowej.\nW trybie "Podglądu" (w opcji Data Layer) możemy sprawdzić, co zostało załadowane do warstwy danych i jak Google Tag Manager "widzi" przekazywane informacje. Jest to szczególnie istotne, gdy ustawiamy Cele w Google Analytics, gdzie musimy podać systemowi konkretne parametry (Kategoria, Działanie, Etykieta, Wartość).\nJeśli interesuje Cię temat praktycznego wykorzystania narzędzia dla dalszego rozwoju firmy lub strony internetowej, zasubskrybuj mój blog i bądź na bieżąco z poradnikami, które cyklicznie będą się w tym miejscu pojawiać.\nZasubskrybuj Bloga Teraz!


Ja piszę, Ty piszesz, My piszemy... po polsku. Dyktando Polskie na Ukrainie - polacy.info.pl\n← W Kowlu w Szkole Polskiej zabrzmiał pierwszy dzwonek\nSzkolny dzwonek zaprasza! Szkoła sobotnio-niedzielna w Chersonie →\nI OGÓLNOUKRAIŃSKIM DYKTANDZIE!\n„Ja piszę, Ty piszesz, My piszemy… po polsku. Dyktando Polskie na Ukrainie”!\nTegoroczna inauguracyjna edycja Dyktanda odbędzie się 15 listopada (sobota) 2014 roku w ośmiu miastach:\nwe Lwowie, w Czerniowcach, Winnicy, Kijowie, Żytomierzu, Łucku, Chmielnickim i Odessie.\nWszystkich chętnych – bez żadnych ograniczeń – prosimy o zgłoszenie się za pomocą załączonego poniżej formularza do dnia 1 listopada 2014 r. Wypełniony formularz należy przesłać mailem na adres: oswiata@wid.org.pl .\nFormularz zgłoszeniowy do I Ogólnoukraińskiego Dyktando 2014 dla osób pojedyńczych (zał. 1)\nFormularz zgłoszeniowy do I Ogólnoukraińskiego Dyktanda 2014 dla grup (zał. 2)\nRegulamin I Ogólnoukraińskiego Dyktanda z Języka Polskiego\nKliknij aby pobrać plakat w formacie PDF\nI Ogólnoukraińskie Dyktando 2014\nOpublikowano w AKTUALNOŚCI, KONKURSY\tTagi: Biało-czerwone ABC, edukacja polonijna, Fundacja Wolność i Demokracja, konkursy, Ogólnoukraińskie Dyktando, oświata polska, Ukraina\tpermalink


2008-11-06: Chorwacja najbliżej unijnego członkostwa - Wikinews, wolne źródło informacji\n2008-11-06: Chorwacja najbliżej unijnego członkostwa\nOprócz Chorwacji status kandydatów do członkostwa w UE uzyskały dwa kraje: Turcja i Była Jugosłowiańska Republika Macedonii. Pięć pozostałych krajów Bałkanów Zachodnich uznaje się natomiast za potencjalnych "kandydatów na kandydatów", są to Albania, Bośnia i Hercegowina, Czarnogóra, Serbia i Kosowo.\nDo tej pory tylko dwa spośród państw - Chorwacja i Turcja - rozpoczęły negocjacje akcesyjne. Według sprawozdania, w przypadku innego oficjalnego kandydata – Byłej Jugosłowiańskiej Republiki Macedonii – nadal za wcześnie na negocjacje, ponieważ kraj ten nie doprowadził do końca reform politycznych, zwłaszcza mających zagwarantować wolne i uczciwe wybory. Ponadto konieczne jest podjęcie dalszych wysiłków na polu walki z korupcją, reorganizacji służby publicznej i działań na rzecz wzrostu zatrudnienia.\nAby przystąpić do Unii, trzeba spełnić szereg kryteriów politycznych, prawnych i gospodarczych. Na straży procesu dostosowywania się do tych wymogów stoi Komisja Europejska, która publikuje roczne sprawozdania na temat postępów poczynionych przez poszczególne kraje.\nArtykuł wykorzystuje materiał pochodzący z tekstu „Chorwacja najbliżej unijnego członkostwa”, napisanego przez Agnieszkę Obrycką, opublikowanego w serwisie e-Polityka.pl (więcej informacji).


Matematyczne koło olimpijskie - Pakiet - 3 książki /P_54\nAutorzy: Pawłowski Henryk, Kamiński Krzysztof\nWydawnictwo: TUTOR / AKSJOMAT\nCena: 99.00 zł 84.90 zł\nPodobne kategorie: Matematyka, Szkoła Ponadgimnazjalna, Matematyka dla olimpijczyków, Olimpiady i konkursy matematyczne - Szkoła Ponadgimnazjalna\nInne książki autorów: Pawłowski, Kamiński\nPakiet składa się z trzech książek:\nRok wydania książki: 2012, wydanie III, niezmienione\nKsiążka jest pierwszą częścią wydanego wcześniej (w 1997 roku) i obecnie wznowionego zbioru zadań z zagranicznych olimpiad matematycznych. Zadania w tym zbiorze pogrupowane zostały w kilku rozdziałach: Własności liczb, Wielomiany, Ciągi i funkcje, Równania, Nierówności, Zadania różne - zgodnie z tradycyjną szkolną klasyfikacją zadań matematycznych. Do większości zadań podano rozwiązania, czasami nawet po kilka, a tylko do niektórych jedynie odpowiedzi bądź wskazówki. Ostatni, rozdział stanowi Wademekum olimpijczyka - zawierający najważniejsze informacje pomocne przy rozwiązywaniu zadań. Podane w tej książce rozwiązania oparte są w dużej mierze na pomysłach przedstawionych przez uczniów na zajęciach międzyszkolnych kół matematycznych, prowadzonych od wielu lat w Toruniu i w Bydgoszczy przez Henryka Pawłowskiego.\nZadania z olimpiad matematycznych z całego świata. Planimetria i stereometria\nKsiążka ta jest kontynuacją wydanego wcześniej (w 1997 roku) zbioru zadań z zagranicznych olimpiad matematycznych. Są w niej zadania z narodowych olimpiad matematycznych, międzynarodowych zawodów matematycznych o lokalnym zasięgu oraz z materiałów jury międzynarodowych olimpiad. Zgodnie ze złożoną w poprzedniej książce obietnicą mamy tutaj zadania z planimetrii i stereometrii. Do większości zadań podane zostały rozwiązania, czasami nawet po kilka, a tylko do niektórych jedynie odpowiedzi bądź wskazówki. Ostatni rozdział poświęcony zadaniom treningowym, nie zawiera rozwiązań czy chociażby wskazówek. Aktywny Czytelnik, po zapoznaniu się z metodami rozwiązywania zadań z poprzednich rozdziałów, powinien poradzić sobie z nimi bez większych trudności.\nKsiążka niniejsza przeznaczona jest dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych. Tym razem autorzy skoncentrowali się na zagadnieniach geometrycznych. W jej skład wchodzą trzy artykuły. Zakres tematyczny tych artykułów jest jednak szeroki: od dosyć zaawansowanej planimetrii i stereometrii w zakresie daleko wykraczającym poza wiedzę szkolną, poprzez krzyżowe stożkowe do geometrii płaskiej skojarzonej z trygonometrią.\nPierwszy artykuł dotyczy krzywych stożkowych czyli elipsy, paraboli i hiperboli. Jego celem jest omówienie tych krzywych z pozycji matematyków starożytnych. Autorzy przedstawiają, używając współczesnego języka, rozumowanie Apoloniusza, które doprowadziło m.in. do nadania takich, a nie innych nazw krzywym stożkowym.\nKsiążka ta stanowi zapis prowadzonych przez Autora w latach 2008-2011 kółek olimpijskich na Wydziale Matematyki i Informatyki Uniwersytetu Łódzkiego oraz prowadzonych od roku 2010 wykładów popularnonaukowych w XXXI LO im. L. Zamenhofa w Łodzi.\nWiększość rozdziałów zawiera problemy, które uczestnicy kółek rozwiązywali podczas zajęć lub dostawali do przemyślenia do domu. Łącznie zostało przedstawionych w książce 400 problemów. Ostatni rozdział zawiera pełne rozwiązania wszystkich problemów.\nNiniejsza książka skierowana jest do wszystkich osób interesujących się matematyką, a szczególnie do uczniów przygotowujących się do olimpiady oraz do nauczycieli prowadzących kółka olimpijskie.\n1. Operacje na cyfrach\n2. Cechy podzielności\n3. Stado krów\n4. O problemie Catalana\n5. Chińskie twierdzenie o resztach\n6. Wielomiany a liczby pierwsze\n7. Formuła Stirlinga\n8. Rząd p-adyczny i kongruencje dla współczynników Newtona\n9. Jedno zadanie - 10 rozwiązań\n10. Czy istnieje taka funkcja?\n11. Wypukłość funkcji\n12. Sumy cykliczne, sumy symetryczne\n13. Nierówności geometryczne\n14. Nierówności izoperymetryczne\n15. Kolejka po bilety i zliczanie obiektów kombinatorycznych\n16. Problemy z elementarnej kombinatoryki\n17. O rozbiciach N\n18. O pewnych liczbach niewymiernych\n19. Zamiana ułamków\n20. Wielomiany i trygonometria\n21. O pewnych równaniach diofantycznych\n22. Rozwiązania problemów


10 zasad zdrowego stylu życia |\nJuż po 20 minutach od zgaszenia ostatniego papierosa puls i ciśnienie krwi wraca do normy!\nA to tylko początek przemiany. Po 25 godzinach abstynencji płuca zaczynają się oczyszczać.\nPo trzech dniach nikotyna zostaje usunięta z organizmu, intensywniej zaczniesz czuć smaki i zapachy.\nPo pięciu latach bez papierosa ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani czy przełyku zmniejsza się o połowę, obniża się także ryzyko udaru mózgu.\nJeśli palisz papierosy elektroniczne, nie traktuj ich jako bezpiecznej alternatywy papierosów tradycyjnych. Teza, że e-papierosy są mniej szkodliwe niż tradycyjne nie została udowodniona naukowo. Według wyników badania opublikowanego w European Heart Journal palenie papierosów elektronicznych zwiększa sztywność aorty, podobnie jak dzieje się to w przypadku palenia papierosów tradycyjnych. Proces ten nie jest tak szybki jak w przypadku papierosów i jest nieco mniej intensywny, ale zachodzi. Sztywność aorty jest ważnym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób serca i układu krwionośnego i umieralności ogółem.\nDlaczego odstawienie palenia to wyzwanie? Nikotyna działa na ośrodek nagrody w mózgu. Warto zacząć nagradzać się w inny sposób. Palacz może z pomocą specjalisty wybrać najlepszą dla siebie metodę rzucania palenia. Jeśli sam nie czujesz się na siłach, by walczyć z nałogiem, zadzwoń do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym 801 108 108.\n2. Chroń siebie i innych przed biernym paleniem\nBierne wdychanie dymu tytoniowego jest równie niebezpieczne jak samo palenie.\nTzw. strumień boczny dymu tytoniowego, czyli po prostu smużka snująca się z zapalonego papierosa, jest bardziej szkodliwy niż dym, którym zaciąga się palacz!\nNiższa temperatura spalania niż w czasie zaciągania się papierosem powoduje, że w bocznym strumieniu dymu tytoniowego jest 35 razy więcej dwutlenku węgla i cztery razy więcej nikotyny niż w dymie wdychanym przez osobę palącą.\nBierne palenie niesie identyczne skutki zdrowotne, co aktywne palenie papierosów. Jest wiele przypadków zapadania na choroby odtytoniowe wśród osób, które same nigdy nie paliły. Przebywanie w pomieszczeniu, w którym unosi się dym tytoniowy, podnosi się ryzyko wystąpienia takich chorób jak udar, zawał czy przewlekła obturacyjna choroba płuc. Pomieszczenia, w których przebywamy my i nasi najbliżsi, mają być wolne od dymu tytoniowego.\nJak sprawdzić, czy masz nadwagę? Oblicz wskaźnik masy ciała BMI. Wagę (w kilogramach) podziel przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Każdy wynik powyżej 25 oznacza nadwagę, od 30 – to otyłość.\nJeśli nie czujesz się na siłach konsekwentnie zmienić dietę w celu schudnięcia, skorzystaj z poradni chorób metabolicznych (działają w ramach NFZ), gdzie dietetyk pomoże ustalić jadłospis. Każdy z nas potrzebuje innej ilości kalorii dziennie.\nMożna też skorzystać z aplikacji „Asystent Zdrowego Żywienia”, gdzie wskazówek udzielają eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia na stronie: http://www.zachowajrownowage.pl/asystentzdrowegozywienia/.\nUdowodniono zależności między tkanką tłuszczową a podwyższonym ryzykiem raka. Im jej więcej, tym większe. Otyłość to także jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju choroby wieńcowej, a także nadciśnienia i cukrzycy, co zwiększa ryzyko zawału i udaru mózgu.\nBMI to nie wszystko! Sprawdź obwód talii! Niebezpieczna jest otyłość brzuszna, czyli tkanka tłuszczowa gromadząca się w pasie. U kobiet obwód pasa powyżej 80 cm wiąże się z wzrostem ryzyka powikłań otyłości, natomiast po przekroczeniu wartości 88 cm rozpoczynają się już poważne problemy zdrowotne. U mężczyzn wymiary te wynoszą: 94 i 102 cm.\nNie trzeba biegać maratonów czy spędzać na siłowni kilka godzin codziennie. Wystarczy umiarkowany ruch każdego dnia. To na przykład 30 minut szybkiego spaceru, jazda na rowerze lub pływanie. Nie rzadziej niż cztery razy w tygodniu.\nDobry pomysł to wysiadanie o przystanek lub dwa wcześniej od celu i pokonanie pozostałej trasy piechotą.\nWarto ograniczać czas spędzony na siedząco. Jeśli pracujemy w biurze, wstać co dwie godziny i pochodzić.\nEksperci z London School of Economics and Political Sciences wyliczyli, że półgodzinny energiczny spacer codziennie, w czasie którego robimy ok. trzy tysiące kroków, w kwestii kontroli wagi jest narzędziem efektywniejszym niż bieganie, pływanie lub ćwiczenia na siłowni.\nSą i inne korzyści: codzienny spacer poprawia nasz nastrój, zmniejsza poziom stresu, przyśpiesza proces myślenia, a ponadto sprzyja kontroli poziomu cukru, redukuje poziom cholesterolu i rozszerza pojemność płuc.\nPrestiżowy periodyk „Lancet” opublikował raport, z którego wynika, że jeśli poza swoją zwykłą aktywnością, codziennie przejdziemy w umiarkowanym tempie 2 tys. kroków, czyli ok. 20 minut marszu, zmniejsza się ryzyko wystąpienia zawału czy udaru o 8 proc. (chodzi o grupę najbardziej na nie podatną).\nCo to znaczy zdrowo? Jest kilka prostych zasad.\nNie można być głodnym – warto jeść regularnie, co trzy-cztery godziny, BEZ PODJADANIA w przerwach.\nUnikaj produktów wysoko przetworzonych. Jest co najmniej 10 ważnych powodów, dla których lepiej ją porzucić.\nNajczęściej wybieraj mąki i pieczywo z mąki pełnoziarnistej. Zawierają dużo błonnika pokarmowego, a ten jest ważny, bo w jelitach opóźnia wchłanianie składników odżywczych, zwłaszcza cukrów. Dzięki błonnikowi więcej pożywienia zostaje dla mikroflory jelitowej, która produkuje dobroczynne dla nas substancje.\nWarzywa i owoce powinny stanowić co najmniej połowę tego, co jemy. Warto pamiętać o właściwych proporcjach. ¾ powinny stanowić warzywa, ¼ owoce.\nOgranicz sól. Możesz w jej miejsce stosować zioła.\nUnikaj słodyczy i cukru. Zastępuj je owocami i orzechami.\nPij co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Wodę dostarczamy do organizmu nie tylko w postaci wypijania kolejnych szklanek tego napoju. Zapotrzebowanie na wodę zależy od wieku, masy ciała, stanu fizjologicznego itd.\nOgranicz spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego. Międzynarodowa Agencja Badania Raka (IARC) jest agendą Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), uznała, że czerwone mięso jest „prawdopodobnie rakotwórcze”. Według IARC istnieją ograniczone dowody na to, że każde 100 g czerwonego mięsa spożywanego codziennie zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 17 proc. Rakotwórcze związki mają powstawać także podczas smażenia lub pieczenia na grillu.\nNie chodzi o to, by wieprzowinę, wołowinę czy cielęcinę wykreślić z jadłospisu, ale o to, by nie stanowiły większości spożywanych mięs. WHO podkreśla, że mięso jest ważnym źródłem żelaza, cynku czy witaminy B12 oraz niezastąpionym źródłem aminokwasów egzogennych (takich, których nie może wyprodukować nasz organizm). Dlatego lepiej z mięsa całkiem nie rezygnować, ale rzadziej po nie sięgać.\nJedz ryby. Chude ryby tj. okoń, mintaj, dorsz, szczupak zawierają do 1 proc. tłuszczu; średnio tłuste np. płotka, karmazyn, karp, ostrobok do 5 proc., natomiast tłuste, czyli łosoś, makrela, sardynka, szprotki, śledź, węgorz – ponad 5 proc. Rekordzistą jest węgorz – jest w nim prawie 25 proc. tłuszczu!\nW rybach oprócz kwasów nasyconych znajdują się też (w znacznych ilościach) kwasy nienasycone, w tym kwasy omega-3. To właśnie one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. W dłuższej perspektywie mogą zapobiegać rozwojowi chorób cywilizacyjnych, czyli nadciśnienia, miażdżycy, chorób układu krążenia. Badania dowodzą, że jedzenie ryb może być dobrym sposobem profilaktyki antynowotworowej i antyzawałowej.\nTłuste ryby są doskonałym źródłem witamin A i D, a także witaminy E, które wpływają na wygląd skóry, zapobiegają m.in. powstawaniu w nadmiarze, wolnych rodników tlenu, odpowiadających m.in. za obniżenie sprawności układu immunologicznego, uszkodzenie tkanek w tym tkanki nerwowej oraz procesy starzenia.\nPomimo kardioprotekcyjnego działania wina, które wynika z badań obserwacyjnych i eksperymentalnych, alkohol nie został uznany jako ,,środek” profilaktyczny”. Nie ma randamizowanych badań klinicznych, które by potwierdziły przewagę korzyści nad stratami picia alkoholu.\nZa to jest wiele dowodów na szkodliwość przewlekłego, bądź nadmiernego spożycia alkoholu. Taki sposób picia alkoholu może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu krążenia, czego skutkiem mogą być nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu oraz krwotoczny udar mózgu.\nBadania wskazują, iż ryzyko wystąpienia nadciśnienia może wzrosnąć nawet o 30 proc. U osób nadmiernie pijących występować może także np.: migotanie przedsionków bądź częstoskurcze nadkomorowe. Przyczyną ich występowania mogą być zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej (niedobór potasu i magnezu, odwodnienie), a także zmiany strukturalne w mięśniu sercowym i układzie przewodzącym.\nPrzewlekłe spożywanie alkoholu wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem występowania chorób wątroby (marskość, stłuszczenie) oraz raka piersi u kobiet (10 g etanolu dziennie zwiększa ryzyko o 9 proc.) i raka prostaty u mężczyzn (60 g etanolu dziennie wiąże się ze wzrostem ryzyka o 21 proc.), a także nowotworów jamy ustnej, krtani, przełyku i wątroby.\n7. Chroń się przed słońcem i szerokim łukiem omijaj solaria\nW Polsce co roku odnotowuje się około 50 tys. przypadków nowych zachorowań na nowotwory skóry, około 2500-3000 z nich to czerniaki. Ta liczba ta podwaja się co 10 lat.\nCzerniak skóry może rozwinąć się u każdego. Polacy z powodu jasnej karnacji są w dużym stopniu narażeni na czerniaka. Stały i znaczący wzrost (300 proc. w ciągu ostatnich 20 lat) liczby zachorowań potwierdza, iż nasz naród znajduje się w grupie wysokiego ryzyka.\nCzerniak wywodzi się z melanocytów – komórek wytwarzających barwnik zwany melaniną, który sprawia, że skóra ciemnieje w kontakcie z promieniowaniem ultrafioletowym. Czerniaki najczęściej pojawiają się na skórze, ale mogą wystąpić także w obrębie ust, nosa czy gałki ocznej.\nGdy zmiany wykryje się wcześnie i usunie się je zanim choroba będzie w zaawansowanym stadium, możliwe jest wyleczenie aż 80 proc. chorych. Dlatego tak ważne jest jego szybkie i prawidłowe rozpoznanie.\n• o jasnej karnacji, rudych lub blond włosach, niebieskich oczach, licznych piegach\n• dużej liczbie znamion barwnikowych, znamion w miejscach drażnienia\n• które doznały oparzeń słonecznych, szczególnie w dzieciństwie\n• słabo tolerujących słońce, opalających się z dużym trudem lub w ogóle\n• przebywających w pełnym słońcu powyżej godziny dziennie\n• u których w rodzinie występowały przypadki czerniaka lub innych nowotworów skóry\n• korzystających z solarium\n8. Dbaj o psychikę\nPsychika ma duży wpływ na ciało. Nie jesteśmy w stanie uniknąć stresu, ale warto nauczyć się z nim żyć i rozładowywać napięcie, które powoduje w naszym organizmie.\nNajbardziej rujnujący dla zdrowia jest stres chroniczny, czyli doświadczany często. Taki przewlekły stres wcale nie musi wiązać się z jakimiś dramatycznymi wydarzeniami, może do niego dochodzić z powodu ciągłego zamartwiania się o pieniądze, zdrowie czy pracę.\nPermanentny stres może zwiększać ryzyko zawału i udaru.\nGdy pojawia się czynnik stresujący, w ciągu kilku sekund następuje bardzo silne wydzielenie przez nadnercza dwóch hormonów: adrenaliny i noradrenaliny. Gdy żyjemy w ciągłym stresie, w naszym organizmie dochodzi do przewlekłego podwyższenia tych hormonów. A wysoki, długotrwale podniesiony poziom kortyzolu jest jedną z przyczyn powodujących zaburzenia kontroli działania osi podwzgórze-przysadka-nadnercza – układu będącego kluczowym dla regulacji takich funkcji fizjologicznych, jak sen, łaknienie, reakcje emocjonalne, odporność organizmu na infekcje. Jednocześnie podniesiony poziom kortyzolu upośledza także struktury odpowiedzialne za kształtowanie się pamięci i reakcji emocjonalnych.\n• Warto ustalić priorytety. Określić, co jest dla najważniejsze, by na te sprawy nie zabrakło nam czasu\n• Nie wymagajmy od siebie zbyt wiele\n• Warto nauczyć się przekazywać obowiązki innym w pracy i w domu, bo nie ma osób niezastąpionych\n• Ważna jest regularna aktywność fizyczna, bo zmniejsza skutki codziennego stresu.\n• Trzeba rezerwować sobie czas na relaks i odpoczynek by regenerować swoje siły\n• Warto dzielić się swoimi zmartwieniami np.: z rodziną i przyjaciółmi\n• Ciesz się życiem, planuj czas z rodziną oraz przyjaciółmi, bo to największy skarb\n• By poradzić sobie ze chronicznym stresem, warto poznać, co nas stresuje i jak sobie z tym radzić, pomóc nam w tym może psycholog lub psychoterapeuta.\n• W walce ze stresem skuteczne są także różne metody relaksacji np.: joga, medytacja czy masaż\nO bezsenności mówimy gdy przynajmniej 3 dni w tygodniu, przez miesiąc, nasz sen jest zbyt krótki lub taki, że nie daje nam wypoczynku. Jeśli problemy z zasypianiem są sporadyczne, mówimy o bezsenności krótkotrwałej, epizodycznej.\nNiewysypianie się powoduje zaburzenia koncentracji, czasami rozdrażnienie, obniżenie nastroju. Jeżeli takie objawy utrzymują się dłużej, mogą spowodować rozwój poważniejszych chorób.\nBezsenności nie można bagatelizować, bo kłopoty z zaśnięciem mogą świadczyć o problemach w pracy naszego organizmu.\nCo robić, by się wysypiać:\n• Jeśli pojawiają się problemy z zaśnięciem, nie próbuj zasnąć „na siłę” – to nic nie da, a pogłębi problem.\n• Do łóżka należy się kłaść i pozostawać w nim tylko wtedy, jeśli odczuwa się senność. Nie wolno się zmuszać do tego, by zasypiać wcześniej niż zwykle, próbować odrobić niedobór snu z ostatniej nocy czy wysypiać się „na zapas”.\n• Jeśli nie można zasnąć i pojawia się zdenerwowanie, lepiej wyjdź z łóżka. Każda minuta spędzona w łóżku w nocy na leżeniu i czuwaniu dłuży się podwójnie. Co gorsza, po 2 godzinach czuwania pojawia się uczucie, jakby się nie spało 4 godziny. Długie leżenie w łóżku w oczekiwaniu na sen jest często bardziej odpowiedzialne za odczuwane następnego dnia zmęczenie niż rzeczywisty brak snu.\n• W łóżku przed spaniem nie powinno się wykonywać żadnych czynności związanych z pracą czy szkołą, ale także jeść, czy oglądać TV czy rozmawiać przez telefon.\n• Wysiłek fizyczny ułatwia zasypianie. Intensywne ćwiczenia warto zaplanować 4-5 godzin przed zaśnięciem. Należy jednak pamiętać, że ok. godzinę przed snem zalecane jest, szczególnie osobom w podeszłym wieku, umiarkowany wysiłek fizyczny np.: spacer.\n10. Regularnie badaj się\nPodstawowe badania profilaktyczne – takie jak badanie krwi, morfologia i moczu – dobrze robić raz w roku.\nWarto też sprawdzić poziom glukozy, a dla osób po 40-tce – cholesterolu. Zbyt wysoki poziom cholesterolu złego tzw. LDL stanowi ryzyko rozwoju miażdżycy i warto zmienić dietę, by obniżyć jego poziom, czasami potrzebne są leki.\nWarto też regularnie mierzyć ciśnienie krwi. Co trzecia osoba dorosła w Polsce ma nadciśnienie tętnicze, tj. ciśnienie równe lub większe od 140/90 mm Hg. Przez długi czas może ono bez dolegliwości uszkadzać układ krążenia. Jeżeli masz nadciśnienie, postaraj się schudnąć, ogranicz spożycie soli i alkoholu. Koniecznie bądź pod opieką lekarza. Jeśli masz przepisane leki, bierz je regularnie.\nBy wcześniej wykryć niepokojące zmiany, należy brać udział w bezpłatnych badaniach przesiewowych. W ramach Narodowego Funduszu Zdrowia dostępne są bezpłatne badania profilaktyczne:\n• Raka piersi (badania mammograficzne zalecane są u kobiet w wieku od 50 do 69 lat, które nie miały wykonywanego badania w ciągu ostatnich 2 lat)\n• Raka szyjki macicy (cytologia zalecana jest dla pań w wieku od 25-59 lat, które nie miały takiego badania w ciągu ostatnich trzech lat)\n• Choroby układu krążenia (jeśli w tym roku kalendarzowym masz 35, 40, 45, 50, 55 lat, możesz poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu, by skierował Cię na dodatkowe badania, które określą Twoje ryzyko choroby układu krążenia. Szczególnie jest to ważne dla osób obciążonych takimi czynnikami ryzyka jak: palenie tytoniu, nadciśnienie tętnicze krwi, wysoki poziom złego cholesterolu, niska aktywność ruchowa, nadwaga i otyłość, upośledzona tolerancja glukozy, nadmierny stres, nieracjonalne odżywianie się. (z takich badań można skorzystać raz na pięć lat)\nElżbieta Woźny, „Alkohol. Zagrożenia spowodowane nadużywaniem alkoholu”, Żywienie Człowieka i Metabolizm, 2010. XXXVII. Nr 2\nDr Adam Wichniak, „Higiena snu. Jak zadbać o zdrowy sen”, Medycyna praktyczna dla pacjentów\n„Stres i jego wpływ na rozwój choroby wieńcowej”, dr Bartosz Sobień, dr Grzegorz Kopeć, Medycyna praktyczna dla pacjentów\n29 czerwca, 2018 powrót


4beauty 60kaps skóra, włosy, paznokcie vege - Beauty - VITA ZDROWIE\nChrom organiczny, 60kap odpornośc odchudzanie\nKod producenta: 5902811238168\nNie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Produkt dla dorosłych. Spożywania produktu nie zaleca sie kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Produkt nie moze być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia.\nANTIRADICAL ANTYOKSYDACJA I ODPORNOŚĆ 60kaps\nOlej żywokostowy z gojnikiem 100Ml NA BÓLE STAWÓW


Pozycjonowanie – skorzystaj z tej opcji prowadząc bloga! – Slowdom\nW pozycjonowaniu nie ma miejsca na półśrodki i kompromisy – wszystkie czynności trzeba wykonać z największą możliwą starannością oraz zaangażowaniem. Nie bez powodu większość przedsiębiorców decyduje się na podjęcie współpracy wyłącznie z wyselekcjonowanymi agencjami interaktywnymi SEO i fakt ten nie powinien nikogo dziwić. W obecnych czasach, które opierają się przede wszystkim na sprzedaży towarów i usług w sieci (e-commerce) jest coraz mniej miejsca na pomyłki. Przedsiębiorcy zmagają się z coraz większą konkurencją na rynku, wyższymi cenami związanymi z działaniami reklamowymi oraz dużym napływem kapitału z zagranicy. Co ciekawe jednak, da się nawiązać walkę nawet z największymi przedsiębiorstwami w sieci. W jaki sposób? Wykorzystując w tym celu pozycjonowanie.\nPozycjonowanie jest procesem uznawanym w sieci za zdecydowanie najtrudniejszy, lecz także najbardziej efektywny wśród wszystkich. Polega na poprawieniu pozycji wybranej witryny w wyszukiwarce Google, wykorzystując w tym celu trzy podstawowe etapy. Każda witryna na samym początku swojej obecności w internecie z reguły pojawia się w wynikach Google na samym końcu – nie generuje w ten sposób jakiegokolwiek ruchu organicznego, a jej obecność w wyszukiwarce jest w zasadzie niezauważona przez internautę. Pozycjonowanie polega na sukcesywnej poprawie jej pozycji, aż do osiągnięcia topowych miejsc na pierwszej stronie listingu SERP (Search Engine Results Page).\nAby tego dokonać, należy spełnić wszelkie wymagania stawiane przez algorytm Google, które są ścisłe i precyzyjnie określone. Firma z Mountain View pobiera dane z każdej ogólnodostępnej witryny przy pomocy robotów crawlujących. To one zbierają z sieci wszystkie informacje na temat witryny, w tym jej prędkość działania, nasycenie frazami kluczowymi czy dostępność strony mobilnej lub obecność zduplikowanego contentu. Każdy z tych parametrów ma ogromny wpływ na to, jakie efekty uda się nam osiągnąć.\nPozycjonowanie dla opornych w trzech etapach\nProces pozycjonowania jest podzielony na minimum trzy etapy. Każdy z nich jest bardzo istotny w kwestii efektywności i żadnego z nich nie da się pominąć. Ich wysoki poziom skomplikowania sprawia przy tym także niemałe trudności, dlatego prawidłowe zaplanowanie poszczególnych kroków jest bardzo istotne z punktu widzenia rezultatów.\nW pierwszym etapie, znanym w środowisku pozycjonerów jako audyt SEO, należy dokładne i z jak największa precyzją sprawdzić cała witrynę i jej obecny stan pod kątem pozycjonowania. Zespoły najlepszych specjalistów muszą sprawdzić kilkaset pojedynczych kroków i na podstawie uzyskanych wyników zaplanować dalszą strategię. Co ciekawe – audyt SEO pozwala także przedsiębiorcy na zapoznanie się z ceną za usługę.\nW drugim i trzecim etapie (on-site i off-site) należy wprowadzić wszelkie zmiany i wcielić plan w życie, zmieniając wiele istotnych parametrów w zakresie kodu źródłowego witryny. Programiści oraz zespoły copywriterów i pozycjonerów będą sukcesywnie nasycać całą witrynę frazami kluczowymi, usuwać zbędne dodatki, przyspieszać pracę witryny, zmniejszać ilość zduplikowanego contentu oraz błędów 3xx i 4xx, a także z pewnością zajmą się zagadnieniem analizy konkurencji.\nIle kosztuje pozycjonowanie – modele rozliczeń z agencjami\nJeśli zastanawiasz się ile kosztuje pozycjonowanie – modele rozliczeń, koniecznie zapoznaj się z poniższym akapitem. Z reguły większość agencji oczekuje wynagrodzenia w modelu za efekt swoich prac. Jest to co prawda preferowany wybór wśród przedsiębiorców, lecz nie jest pozbawiony wad – płatność jest bowiem rozliczana za osiągnięte pozycje, których w skali miesiąca może być nawet kilkaset. W efekcie może się okazać, że z pozoru duże oszczędności szybko wyparują, a przedsiębiorca będzie musiał opłacić fakturę na kilkadziesiąt fraz kluczowych, które w danym miesiącu udało się dobrze wypozycjonować. Drugim modelem rozliczeń jest abonament. Polega on na rozliczeniu się z agencją SEO nie na podstawie wyników, a za wybrany okres działań. Mimo z pozoru mniejszego bezpieczeństwa i ochrony, cykliczna płatność jest znacznie bardziej opłacalnym wyborem dla większości przedsiębiorców i z reguły szybko się „zwraca”\nCzy bez pozycjonowania da się prowadzić firmę w sieci?\nJednoznaczna odpowiedź na to pytanie jest nie tyle trudna, co niemożliwa. Każda witryna w sieci zajmuje się czymś zupełnie innym. Dla jednej działalność w sieci jest tylko dodatkiem, podczas gdy inne witryny generują większą część swojego dochodu właśnie w branży e-commerce. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, koniecznie zdecyduj się na pozycjonowanie. Niska popularność strony WWW zazwyczaj oznacza bardzo niskie zyski, które w wielu przypadkach nie są w stanie pokryć niewielkich kosztów prowadzenia działalności. Prowadzenie firmy bez pozycjonowania w sieci opłaca się tylko w przypadku, gdy witrynę traktujemy informacyjnie i nie chcemy osiągać z jej tytuły jakichkolwiek dochodów.\nWszyscy zainteresowani tematami cyfrowego handlu, lub blogowaniem, marzymy o skutecznym pozycjonowaniu sklepów e-commerce. W pojedynkę z biegiem czasu może okazać się to zbyt trudne, dlatego jeśli już pozycjonować, to lepiej ze wsparciem agencji interaktywnej.\nProwadzenie bloga bez dbania o swoją pozycję, jest przepisem na porażkę. Konkurencja między blogami jest ogromna i wiele z nich korzysta z usług agencji interaktywnych. Taki audyt sxo stanowi ogromne wsparcie dla naszej działalności w sieci, a w większości przypadku, pozwoli mniejszym blogom w jakikolwiek sposób ukazać swoje istnienie.


KetoReva.pl 8/26/2017 07:21:00 PM\n200 g dyni pokrojonej w paseczki\n10g roztopionego oleju kokosowego, smalcu lub masła klarowanego\nchili, papryka, sól, pieprz, rozmaryn i inne ulubione przyprawy\nDynię kroimy na paseczki. Do oleju/smalcu wsypujemy przyprawy i dokładnie mieszamy.\nPrzygotowaną mieszanką dokładnie oblewamy paseczki z dyni z każdej strony.\nFrytki układamy na papierze do pieczenia lub silikonowej macie i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 25-50 minut, aż zmiękną (czas różny w zależności od odmiany dyni, hokkaido wystarczy 25-30 minut, pozostałe dłużej).\nFrytki z dyni świetnie smakują podane same lub z mięsem i surówką czy warzywami :) Będą dobre zarówno na ciepło jak i zimno. Mają słodko-ostry smak i idealnie komponują się z delikatną sałatką.\nMakro (porcja frytek z olejem): 156 kcal\n8/26/2017 07:21:00 PM\nadaptacja Dania obiadowe dynia frytki keto ketoadaptacja lchf lowcarb lunchbox masło olej paleo pomysły na lunchbox przyprawy smalec Śniadania i przystawki zioła\nmissoutoffashion 26 sierpnia 2017 22:15\nKetoReva.pl 27 sierpnia 2017 11:38\nUnknown 27 sierpnia 2017 21:39\nFrytki z dyni są super! Polecam zrobić je z dyni hokkaido - nawet nie trzeba obierać ze skórki :)\nKetoReva.pl 28 sierpnia 2017 06:15\nZgadza się ; ) Dokładnie takie są na fotce powyżej.


Święto Wojsk Łączności i Informatyki - Tydzień Ziemi Śremskiej\nStrona główna Aktualności Śrem Święto Wojsk Łączności i Informatyki\nŚremskie koło Światowego Związku Polskich Żołnierzy Łączności zorganizowało w poniedziałek 18 października skromną uroczystość w dniu Święta Wojsk Łączności i Informatyki. Odbyła się ona w parku Puchalskiego przy obelisku upamiętniającym żołnierzy wojsk łączności poległych na frontach I i II wojny światowej.\nLicznie zebrani członkowie koła i zaproszeni goście wysłuchali hymnu łącznościowców, po czym głos zabrał prezes koła ppłk w st. spocz. Józef Żeleźny. Witając zebranych przypomniał, że święto zostało ustanowione już 563 lata temu, kiedy to utworzono stałe połączenie pocztowe między Krakowem a Wenecją w dniu 18 października 1558 roku.\nPrezes Żeleźny w okolicznościowym wystąpieniu przypomniał, że śremscy wojskowi mają szczególne powody do świętowania, a to dlatego, ze 12 października 1956 roku zawitały do Śremu pierwsze pododdziały Szkolnego Batalionu Wojsk Łączności, a już dwa lata później przeniósł się do Śremu z Modlina 37 Pułk Łączności Wojsk Lotniczych.\nPrezes mówił także o roli i znaczeniu wojsk łączności, bez których „nie ma i nie może być skoordynowanej pracy wojska” a łączność jest niezbędnym środkiem każdego działania bojowego.\nŻyczenia i gratulacje z okazji święta wszystkim łącznościowcom, były i obecnym wojskowym, złożyli starosta śremski Zenon Jahn i zastępca burmistrza Bartosz Żeleźny. Obaj podkreślali aktywność śremskiego koła ŚZPŻŁ, z którego inicjatywy powstał obelisk w Parku Puchalskiego. Docenili ich obecność na wszystkich najważniejszych uroczystościach rocznicowych i państwowych.\nPodniosłym elementem uroczystości było wręczenie dla czterech osób zasłużonych dla koła okolicznościowych statuetek Związku. Otrzymali je: starosta śremski Zenon Jahns i byli wojskowi, członkowie koła Ryszard Bańkowski, Jerzy Sadzikowski i Leszek Gawałek.\nUroczystość zakończyło złożenie wiązanek kwiatek pod tablicą upamiętniającą poległych żołnierzy łączności.\nPoprzedni artykułŚrem dla osób starszych – zaproszenie na warsztaty\nNastępny artykułZginęły dwie osoby. Sprawca wypadku nie przyznaje się do winy


Giebułtów kontra Jaśkowice – PODKRAKOWSKIE.INFO\nSkawina SPORT TOP Wielka Wieś\n14 sierpnia, 2021 14 sierpnia, 2021 podkrakowskie.info\tBrak komentarzy\tIV Liga, piłka nożna, remis\nIV liga: remis drużyny z Jutrzenki Giebułtów 3:3 w meczu z Wiślanami Jaśkowice.\nW sobotę, 14 sierpnia o godzinie 11:00 rozegrano spotkanie w Giebułtowie (gm. Wielka Wieś) przy ulicy Sportowej. Do walki stanęły dwie drużyny z powiatu krakowskiego: goli padło aż sześć i podyktowano 3 karne (z czego dwa wykorzystane). I to właśnie ostatni rzut karny zadecydował o wyniku spotkania w doliczonym czasie gry. Bezbłędnie wykorzystał go Adisa z Wiślan (gm. Skawina) ratując drużynę przed porażką. Piłkarze z Giebułtowa czują prawdopodobnie lekki niedosyt, ale taka jest już piłka nożna, że w ostatnich minutach może odwrócić się wynik spotkania.\n← A w Tomaszkowicach piknik wojskowy\nBłękitni Modlnica remisują z MKS Nowa Proszowianka →\n12 października, 2021 podkrakowskie.info\t0


Wiedzma bloguje: Mąki bezglutenowe - przegląd\nAutor: Czarownicująca o 18:00\nMuffin 4 kwietnia 2014 20:56\nMiałam okazję testować "mąkę" bezglutenową - zero przyjemności jak dla mnie. Pizza lepiej smakuje na mące gryczanej, tarta na ryżowej, a biszkopt na kukurydzianej. Nie mam klasycznej celiakii, jedynie nadwrażliwość na gluten - więc mogę (i wybieram ;P) to, co bardziej naturalne (w moim odczuciu) ;) Pozdrowienia!\nCzarownicująca 5 kwietnia 2014 09:16\nProszę o przepisy!\nUnknown 11 marca 2017 23:23\nJestem producentem wafli i jak uważacie która mąka była by najlepsza czy mąka orkiszowa też się zalicza do mąk bezglutenowych ?\nCzarownicująca 21 marca 2017 21:17\nOrkisz zawiera gluten.\nMyślę, że inspiracji można poszukać wśród gotowych wafelków wezglutenowych. Najczęściej są z kilku rodzajów mąki, np kukurydzianej, ziemniaczanej, ryżowej, gryczanej.\nNiedawno jadłam wafelka z mąką konopną, był lekki i chrupiący.\nGośka 4 kwietnia 2014 21:37\nJest jeszcze sojowa,z cieciorki, z kasztanów jadalnych(niestety droga), owsiana (np. z firmy Provena,z bezglutenowego owsa), z pestek dyni, amarantusowa(rewelacja!).z komosy ryżowej(bardzo droga).\nNajprościej to zainwestować w młynek i mielić wszystko co tylko się da :)\nCzarownicująca 5 kwietnia 2014 09:31\nJeśli będę piec więcej to faktycznie zainwestuję w młynek :)\nZielpy 4 kwietnia 2014 22:19\nZ mąk bezglutenowych miałam do czynienia z amarantusową, ryżową, gryczaną, ziemniaczaną i, tadam taradamdam daaam, z mąką z ciecierzycy! Ta ostatnia to mój śniadaniowy hicior, tak pysznych omletów nie jadłam nigdy. Warto ją wymieszać z gryczaną albo amarantusową, wtedy tak nie zatyka. Jak GoŚka - zamierzam kupić młynek i mielić, bo na tym cholerstwie można się zadłużyć i to nieźle.\nCzarownicująca 5 kwietnia 2014 09:33\nKusisz, zła kobieto!! Ciecierzyca eh :E\nAnonimowy 4 kwietnia 2014 22:32\nW mojej kuchni dominują mąki bezglutenowe. Najczęściej używam migdałowej i kokosowej. Kilka miesięcy byłam na restrykcyjnym paleo, od jakiegoś czasu pozwalam sobie na kasze i ryż. Generalnie wyłączenie mąk zbożowych wyszło mi na plus, szczególnie jeśli chodzi o spadek wagi ciała i samopoczucie :)\nCzarownicująca 5 kwietnia 2014 09:34\nChętnie przeczytałabym więcej na ten temat :) Na Twoim blogu znalazłam tylko jeden akapicik.\nCukrowy motyl 4 kwietnia 2014 23:08\nMiałam już kilka, nawet te specjalne mieszanki bezglutenowe. Maka kukurydziana mi smakowo nie podchodzi, chociaż jeszcze bardziej specyficzna w smaku jest ryżowa. Bez względu na to co sie do niej dorzuci i tak ma posmak ryżu co może przeszkadzać. Kokosowa jest fajna i nie zmienia smaku.\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 14:27\nNiesamowite, jaka różnica w odbiorze!\nCzarnowłosa 5 kwietnia 2014 08:18\nBardzo pomocny wpis. Ja też kombinuje z mąkami bezglutenowymi, co można zobaczyć na moich blogach kulinarnych. Bardzo polubiłam mąkę kokosową i sezamową.\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 14:28\nCiekawe blogi :) Zaznaczyłam sobie kilka przepisów\nJoanna Lukrecja Redesiuk 5 kwietnia 2014 08:44\nz mąki ryżowej wychodzi fajny puszysty biszkopt\nczasem trochę za suchy\nwidziałam jeszcze mąkę z kasztanów i tapioki\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 17:56\nBiszkopt :D dzięki, wypróbuję jak się zrobi sezon na owoce jagodowe!\nBasia S 5 kwietnia 2014 11:12\nNajbardziej smakuje mi mąka gryczana i używam jej praktycznie do wszystkiego (grykę jem w każdej postaci: kasza, mąka, płatki, chrupki).\nA pozostałych używam jako dodatek. Ciągle się uczę ile i czego, bo później muszę jeść sama;).\nTeraz poluję na mąkę z ciecierzycy, koleżanka stosuje i poleca.\nGryczaną kupuję w Tesco (mniej niż 7 zł Melvit/kg, w ABC cena jest podobna).\nMąki w dobrej cenie można kupić w Tesco (ja kupuję w TESCO Extra).\nW sklepach eko są znacznie droższe niestety.\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 14:30\nO dzięki za cynk Basiu :*\nW Tesco nie szukałam, mam daleko ale raz czasem można się przejechać uzupełnić zapasy, bo gryczana jest mi niezbędna :)\nCHCĘ JE WSZYSTKIE!! O.o\nZielpy 8 kwietnia 2014 18:38\n7 zł za kg mąki! Trzeba będzie rekonesans zrobić. Cholera, ale głodna jestem, właśnie skumałam patrząc na wiedźmie wypieki, że od kilku godzin dziubię tylko twaróg z czosnkiem, zamiast coś normalnego zjeść :/\nank 5 kwietnia 2014 15:58\nja korzystam tylko z gotowych mieszanek mak bezglutenowych (tzw. Mix do chleba , pizzy czy do wypiekow ) i jestem z nich bardzo zadowolona ...\nale mam w domu kasze jaglana , ryz i kukurydze i zamierzam pomielic to wszystko w TM i zobacze co z tego wyjdzie ....\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 17:35\nWidziałam wiele przepisów, w których miele się kasze w termomixie i ponoć jakość tak uzyskanej mąki jest dobra. Warto spróbować :)\nbasia bbb 5 kwietnia 2014 21:49\nnie cierpię gryczanej , ostatnio męczyłam z niej chleb na zakwasie, próbuję się przekonać , że lubię mąki bezglutenowe, bo niestety nie mam wyjścia\nCzarownicująca 6 kwietnia 2014 17:33\nNie myślałaś o całkowitym odstawieniu pieczywa?\nJak nie lubisz gryki na pewno nie ma co się zmuszać, czasem nielubienie jest sygnałem od organizmu, że tego nie chce.\nPrzybywam z wątku zakręconych z prośbą o pomoc.\nNie daje sobie rady z tym świądem skóry głowy ;( Przestaje mi cokolwiek pomagać wiesz, że mam AZS jak Ty.. Używałam lnu regularnie, soku z aloesu, cerkogelu. Nie pomogło;( cały czas się drapie już kUr*********cy można dostać;/ boli mnie cały łeb...masz jakiś skuteczny sposób? bo ja już nie wiem co mam robić.... a do dermatologa niestety dopiero za 2 miesiące.\nCzarownicująca 9 kwietnia 2014 19:09\nHej ho! Chyba Cię pamiętam, włosowa kuzynko!\nKiedy swędzi, po myciu czy później?\nAnonimowy 10 kwietnia 2014 14:39\nnie swędzi tylko w pierwszy dzień po umyciu tak to cały czas;/\nCzarownicująca 10 kwietnia 2014 22:25\nTo może być zaburzenie flory skóry. Próbowałaś łagodnych środków przeciwgrzybiczych? Maść Clotrimazol, szampon Pirolam (są saszetki, ma stosunkowo łagodne detergenty). Nie zaszkodzą a mogą przynieść ulgę. Jeśli pomogą nie oznacza to automatycznie, że przyczyną jest infekcja ale odsapniesz.\nAlbo czy swędzenia nie nasilają pyłki? Brałaś coś antyhistaminowego albo wapno?\nDobrze, że się zapisałaś do lekarza. Trzymam kciuki!\nAnonimowy 16 kwietnia 2014 10:37\nNie próbowałam środków przeciwgrzybiczych. Maść clotrimazol mam więc zacznę próbę może coś pomoże;)\nJuż od dawna nie biorę niczego antyhistaminowego. Wiem błąd.Lekarze mi zapisują zawsze a ja wezmę pare tabletek a potem zapominam.....\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 15:46\nPoproszę o przepis na chleb "3 ziarna". Eksperymentuję z pieczeniem chleba w domu, ale jak dotąd na mące glutenowej. Jestem na diecie OW i po niej bardzo chętnie przerzucę się na chleb bezglutenowy.\nAngelika 7 kwietnia 2014 19:06\nPowiedz mi jak oceniasz nowy sklad rozanej wody dabur?\nCzarownicująca 9 kwietnia 2014 19:10\nA jak wygląda nowy skład?\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 22:27\njak można podciąć włosy bardzo kręcone, aby skręt się rozluźnił? sama sobie podcinam.. stosowałam dwie metody, od jednej nic się nie dzieje, a od drugiej jeszcze bardziej mi się skręciły ;(\nCzarownicująca 9 kwietnia 2014 19:13\nHm na to pytanie lepiej odpowie Ci któraś zakręcona, możesz spytać na zakręconym wątku na wizażu? KLIK\nDboom 9 kwietnia 2014 19:41\nuwielbiam mąkę kukurydzianą :)\nA co z niej robisz? :)\nE. 10 kwietnia 2014 09:59\nwpis idealny dla mnie, planuję wrócić na bezglutenka, żeby potwierdzić moje obserwację sprzed niecałego roku, bo po miesiącu takiej diety było o wiele lepiej!:)\nkasia 12 kwietnia 2014 11:12\nUlus Ulus 12 kwietnia 2014 11:24\nPowiedzcie mi drogie moje ekspertki zywnosciowe czy na rynku dostane gotowy chlebek bez maki zytniej i pszennej. Jestem alergikiem i i niestety te maki musze wyrzucic calkowicie z mojego menu jak i wszelkie produkty z laktoza, a przyznam się szczerze, że nigdy nie interesowałam sie tym tematem. Zawsze mogłam jesc co chciałam i teraz to sie na mnie msci.\nCzarownicująca 12 kwietnia 2014 12:00\nO ile mi wiadomo chleb bez żyta i pszenicy jest praktycznie nie do kupienia z wyjątkiem specjalnie oznakowanych chlebów bezglutenowych.\nZmiana diety jest trochę upierdliwa, ale poprawa samopoczucia szybko Ci to wynagrodzi! Powodzenia :)\nZielpy 12 kwietnia 2014 23:09\nOtóż to, możesz popatrzeć na chleby Balviten, ale one (i inne bezglutenowe) są paskudne w smaku, o konsystencji piasku/żwiru i naprawdę nie warto się tak męczyć, bo jeszcze człowiek wyrobi sobie przekonanie, że dieta bezglutenowa to sama męka. Nie ma co się unieszczęśliwiać, lepiej upiec samemu według przepisów z blogów albo nie jeść wcale, co nie musi być aż takie kłopotliwe :)\nKatarzyna Rafaeli 13 kwietnia 2014 14:51\nBardzo użyteczna notka, często mam problem z dobraniem odpowiedniej mąki i to troche rozjaśniło mi umysł :D\nkadewu 7 maja 2014 10:41\nJadam sporo makaronu z mąki quinoa (po polsku to komosa). Zachowuje się i smakuje chyba najlepiej spośród nieglutenowych.\nCzarownicująca 11 maja 2014 16:17\nBrzmi ciekawie, chętnie spróbuję :)\nAda Koperwas 14 października 2016 09:02\nKupuję tutaj różne mąki: https://swojskapiwniczka.pl/pl/c/Maki/109 , mozesz sobie zobaczyć z czego jeszcze da sie ją wyczarować:) Polecam sklep, bo jak sama zauważysz mają dobre ceny:)


Od banowali po roku? | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nOd banowali po roku?\nTemat na forum 'Kosz' rozpoczęty przez Mateo90, Październik 26, 2009.\nSiema rok temu była fala banów i zbanowali mnie próbowałem co jakiś czas się podłaczyć ale dalej sie nie dało do dzisiejszego dnia normalnie sie zalogowałem i mogłem w pełni korzystać z usługi Xbox Live. Rozmawiałem z kolegą na rozmowie prywatnej.\nMiał ktoś tak ze go po roku od banowali?\nMateo90, Październik 26, 2009\nJeju pierwszy raz słyszę żeby Ms kogoś odbanował może awarie mają i przez przypadek maszyna z banami się spaliła\njeszcze nie słyszałem żeby kogoś kiedykolwiek odbanowali Jestes chyba jedyny na świecie ;d to fart wiekszy niz wygrać w totka ;P\nVoodoo199, Październik 26, 2009\nBana gdzieś czytałem że mogą dać tylko na 1 rok po roku odbanowują kolega tak miał on ma jeszcze xboxa cora i miał bana na 1 rok bo sprawdzał co do dnia !!\ntomson93, Październik 26, 2009\njak dostajesz bana to na stronie moze sprawdzic do kiedy\njak masz do 1999 roku tzn ze masz na zawsze. jak inna date to do tej daty\njak banowali za forze 3 i borderlands (kotno nie konsole) to niektorzy dostali na 1 dzien niektorzy do 1999r....\nwiec moze cos w tym jest\nkrisr77, Październik 26, 2009\nJa też myslałem ze im sie cos zdupiło to sprawdzałem kilka razy stan sieci i wszystko jest ok.\nMateo90, Październik 27, 2009\nNo dobra pytanei tylko-skoro rok temu Cie zbanowali to zapewne ban na konsole polecial...Czy konsole tez moga na rok tylko np zbanowac?\nTego to ja nie wiem ;/\nNo to masz powód do radości nie ma co, ale i tak to dziwna sprawa z tym banem\nMyślę że mogą zbanować na tyle na ile chcą. Po prostu siedzi ktoś i w zależności od fazy księżyca, polecenia służbowego, stwierdzi 'dziś dajemy dożywocie' albo 'dziś dajemy na rok, a niech ma'.\nKyokushin, Październik 27, 2009\n'dziś dajemy na rok, a niech ma'.\nPewnie ten ktoś wiedział że po kilku dniach (tygodniach) będzie kolejna fala i kolejny ban, a może w między czasie od banowany kupi golda na rok bo skoro MS banuje za piraty to nie widzę logiki w czasowym banowaniu. Jedynie jakiś podstęp.\nMoze daja szanse a perm dla recydywy?\nmam pytanko na jakiej stronie mozna sprawdzić?\nMM314, Październik 27, 2009\nChyba na pręgieżu w Ogame pierwsze słysze o jakis czasowych bananach.\nincubus, Październik 27, 2009\n1. do roku 99999\n2. i data chyba przychodzi na maila\njeśli dostałeś bana na rok,i po tym czasie Cie od banowali, to skąd to wiesz ze Cie od banowali ?? Live przecież dawno Ci się skończył.\nTomKatto, Październik 30, 2009\nLogujesz sie na silverze i widzisz czy sie polaczy z netem ?Nie qmam ocb z tym livem-.-\nqwerty123455, Październik 30, 2009\nkayjero Użytkownik Użytkownik Świeżak\nJa dostałem dzisiaj bana. Co ciekawe konsola loguje sie do xbox live napoczątku. W menu główny moge ściągac dodatki gry itp a dopiero w momecie gdy wchodze do gry odłacza mnie od liva. Kiedy próbuje sie ponownie zalogować dostaje informacje o banie.\nJa podejrzewam że bana dostałem za dysk.\nBana dostałem gdy własnie sciagnałem sobie dziś parę dem gier min batelfilda.\nWydaje mi się że własnie wtedy namierzyli mój dysk i przez to padł ban. Jakis urzytkownik pisał tu gdzies na forum ze własnie za nie autoryzowane pamięci beda leciały bany. Dodatkowo miałem zaistalowanych na dysku pare gier - Forze 3 i pes 2010.\nKolega ma podobna konfiguracje sprzętową ale nie ściagał niczego z liva i niczego nie istalował na dysku poza sejwami i nadal jest w grze.\nCóż poniosłem ryzyko\nMoże za rok przejdzie mu ta choroba tak jak koledzy piszą. Mam taka nadzieję.\nPozdrawiam wszyskich zbanowanych\nkayjero, Listopad 4, 2009\na gdzie sprawdza sie do kiedy jest ten ban ?


Fala uderzeniowa - Pomorskie Centrum Reumatologiczne im. dr Jadwigi Titz – Kosko w Sopocie Spółka z o.o.\n> Świadczenia odpłatne > Zabiegi rehabilitacyjne odpłatne > Fala uderzeniowa\nFala uderzeniowa wytwarzana jest pod ciśnieniem w profesjonalnym, przeznaczonym do tego aparacie, a impulsy aplikowane są do ciała przez specjalną głowicę. Dzięki ich zogniskowaniu fala uderzeniowa bardzo dokładnie trafia w konkretne miejsce – działa przede wszystkim na chore tkanki, niewielkim lub w żadnym stopniu oddziałuje na pozostałe.\nSilna bodźcowość zabiegów umożliwia rozbicie patologicznie powstałych zwapnień oraz zwłóknień. Dlatego jest to niezastąpiona metoda nie tylko w przypadku ostróg piętowych, czy zwapnień barkowych, ale także wszelkiego rodzaju entezopatii.\nPrzyspiesza produkcje kolagenu, zwiększa odżywienie tkanek i przyspiesza usunięcie produktów metabolizmu komórkowego co przekłada się na regenerację tkanek. Jest to nie zwykle istotne działanie, dzięki któremu osiąga się bardzo wysoką skuteczność w terapii np. „łokcia tenisisty”.\nPacjenci już często po jednym zabiegu odczuwają poprawę,\nbo fala uderzeniowa działa głównie przeciwbólowo i przeciwzapalnie, ale aby była skuteczna zalecane jest od 4 do 6 zabiegów.\nFALA UDERZENIOWA PROMOCJA !!! 50 zł\nPakiet 4 zabiegów 150 zł\nZalecane od 4 do 6 zabiegów\nzapalenie więzadła rzepki (tzw. kolano skoczka)\nbóle przyczepów ścięgien, które objawiają się m.in. tzw. łokciem tenisisty czy łokciem golfisty\nból pourazowy kończyn m.in. tzw. kolano biegacza\nból w okolicach bioder lub pachwin\nzapalenie pasma biodrowo-piszczelowego,\nzapalenie stożka rotatorów,\nprzerwanie pierścienia rotatorów,\nzwapnienia odkładające się w ścięgnach,\nzapalenie kaletki krętarzowej,\nprzerwanie ciągłości ścięgien,\nData modyfikacji: 8 października 2018


W dniu ślubu każda para przyszłych małżonków pragnie, by wszystko były przygotowane w perfekcyjny sposób. Jednak planując ślub na własną rękę można tak faktycznie o mnóstwo istotnych szczegółach po prostu zapomnieć. Z reguły gdyż przy przygotowaniach ślubnych towarzyszą silne emocje jak obawa, stres czy niepokój, czy aby na pewno...\nKażda zabawa wymaga odpowiedniego podejścia do jej organizacji. Należałoby przede wszystkim zadbać o to, aby odnalazło się na niej sporo atrakcji. Takich, jakie pozostaną w pamięci na niezmiernie długi czas i jakie przy tym nie będą niezmiernie kosztowne. To właśnie takie podejście niesie za sobą maksymalne korzyści i warto postawić na...\nNależałoby czy nie warto? To pytanie stawia sobie dużo młodych przedsiębiorców. Chodzi o integrowanie pracowników przez organizowanie dla nich eventów. Odpowiedź jest jedna – tak, imprezy firmowe to nie tylko świetny pomysł na to, by pomiędzy pracownikami zacieśniły się więzi, lecz również po to, by zespół pracowników mógł wspólnie...\nWieczór panieński to prawdopodobnie jedna z ostatnich okazji przed ślubem do tego aby wspaniale się bawić w gronie najbliższych ludzi. To również wieczór który winien zapaść w pamięć na jak najdłuższy czas. Pożądane byłoby więc zadbać o to aby był on naprawdę udany i zapadł w pamięć wszystkim osobom, biorącym w nim udział. To jednak...\nNiesłychanie mnóstwo ludzi chce mieć mnóstwo imprez o jakich będzie się mówiło poprzez niezmiernie długi czas, bowiem dzięki temu gospodarz ma wielką satysfakcję z tego. Jednak aby7 samodzielnie zorganizować daną imprezę należy poświęcić mnóstwo czasu, wykazać się pomysłowością oraz nowoczesnością co jest niezmiernie uciążliwe. Najlepiej...\nWata cukrowa kto jej nie pamięta, jej smaku i wyglądu. Zapewne każdy miło ją wspomina. Pamiętamy Pana lub Panią nawijającą watę na drewniany patyczek, natomiast obok nich stojąca maszyna do waty cukrowej, jaką dzisiaj bezproblemowo można zdobyć - shop.gastrofun.com. wata cukrowa to przysmak małego i olbrzymiego, każdy ja dobrze...\nWesele to niezwykle ważny dzień w życiu każdego człowieka. przygotowania do całej uroczystości trwają niezwykle długo przed jej rozpoczęcie. Jest dużo znaczących czynników, jakie wpływają na całokształt. Trzeba znaleźć doskonale miejsce gdzie zorganizuje imprezę, kościół, zespół muzycznych czy dja, alkohol, posiłek oraz alkohol...\nLubimy świętować, bo któż nie lubi? Fajnie jest posiedzieć razem w gronie znajomych, zjeść coś dobrego, może nawet wypić odrobinę alkoholu. Okazji do świętowania mamy całe sporo. Przede wszystkim są to święta kościele, w trakcie których spotyka się cała rodzina. Niemniej jednak a także świeckie imprezy w Polsce to okazja do spotkań z...\nFlesh Agency to jednostka, jaka od sporo lat działa na polskim rynku muzycznym, zajmują się oni nagłośnianiem imprez przeróżnego rodzaju. Jednym z głównych kierunków ich starania może być branża weselna, to właśnie tam dopatrują oni źródło największego zysku. Muzyka weselna musi być no tak dobrana aby przypadła do gustu każdemu...\nNa rzecz każdej pary, jaka planuje ślub, organizacja tego przedsięwzięcia stanowi spory ból głowy. By przygotować w aktualnych czasach przyjęcie weselne, dla ponad stu ludzi, wypada wydać sporo pieniędzy, natomiast co zarówno istotne, dopiąć sporo spraw organizacyjnych. Chyba najważniejszą kwestią jest znalezienie Sali, w której...


Opel Astra II 1.6, uszczelka pod głowicą, cena - elektroda.pl\nmagdaled 01 Lut 2010 16:14 39613 14\n#1 01 Lut 2010 16:14\nWitam, mam problem z moja Astrą, mechanik powiedział, ze to uszczelka pod głowicą i ze będzie to kosztowało od 1000-1500zł! Czy ta cena nie jest za duza?\nObjawy problemów z samochodem:\n-temperatura silnika nie podnosiła sie podczas jazdy na trasie (nawet po przejechaniu około 200km) w związku z czym gaz przelaczał sie na benzyne\n- po zatrzymaniu spod maski wydobywał sie "dymek" i czuc było spalenizne\n(po odwiedzeniu mechanika, powiedział ze jest to spowodowane wyciekiem oleju)\n-na bagnecie oleju pojawił się biały osad\n-z tyłu na zderzaku zauważyliśmy biały "śnieżek"\nTo chyba na tyle. Jestem początkującym kierowcą do tego kobietą, więc proszę o radę w miarę zrozumiałym językiem.\nSamochód wylądował u mechanika, który po rozkręceniu silnika stwierdził, ze uszkodzona jest głowica (trzeba będzie ją spawać) - to napewno jest dodatkowy koszt.\nChciałabym mieć rozeznanie w cenach, przed ostateczną rozmową z mechanikiem, bo obawiam sie, ze może chcieć mnie naciagnąć znając niewiedzę kobiet w tych kwestiach.\n#2 01 Lut 2010 16:31\nZa te pieniądze kupisz cały silnik z wymianą.\n#3 01 Lut 2010 17:38\nTen mechanik będzie spawał tą głowice?\nKoleżanko podstawowy błąd to oddanie auta do naprawy zanim zasięgniesz info. w innych warsztatach! Teraz to praktycznie jesteś zdana na tego mechanika!\n#4 01 Lut 2010 17:44\nNawet koleżanka nie napisała jaki silnik,czy 16 zaworów czy osiem,jak osiem zaworów to kupi za 800zł.\n#5 01 Lut 2010 17:51\nsilnik 16 zaworowy, a głowicę będzie spawana i planowana w zewnętrznej firmie\n#6 01 Lut 2010 19:05\nWitam. Jestem troszeczke zdziwiony tym co ten mechanik powiedzial. Jesli auto nie lapalo temperatury to dlaczego glowica??? Termostat sie otworzyl i sie nie zamkna i dlatego nie lapie temperatury. Dymek mogl sie wytwarzac z powodu uszkodzonej uszczelki pod pokrywa klawiatury i olej sobie kapal na kolektor wydechowy i dlatego ten dymek. Napisz cos jeszcze co zauwarzylas niepokojacego w swoim aucie. pozdrawiam\n#7 01 Lut 2010 19:51\nTo co ja zauwazyłam i mnie zaniepokoiło napisałam (najbardziej własnie ten dymek), ale po przegladzie samochodu przez mechanika okazało się, że płyn chłodnicowy dostaje sie do oleju (z tego co mówił w duzych ilościach). Niestety wcześniej nie obserwowałam ilości płynu, dlatego nie mogę powiedzieć ze jest go mniej :/ No i ten biały nalot na bagnecie po sprawdzeniu oleju - wcześniej czegoś takiego nie było...\nKolejną oznaką mógł być biały nalot na zderzaku nad rurą wydechową (wg mechanika spowodowany tym płynem chłodnicowym). pozdrawiam\n#8 01 Lut 2010 22:10\ndaj no tu tego mechanika\nuszczelka 80 do 100 zależnie od jakości(marki) wymiana 200-300+olej półsyntetyk mobila4l 90 1L 23zł, płyn petrygo 35zł filtr oleju 10zł(opel ma tanie bo wszystkie silniki do 2.0 mają taki sam)\nczyli koło 600, wycieraczki po 20 zł\npłyn do spryskiwaczy zimowy 5l 15zł\nczy olej na bagnecie wygląda jak kawa z mlekiem ? czy w zbiorniczku wyrównawczym płyny chłodzącego jest olej ? na ściankach na powierzchni płynu ?\n#9 01 Lut 2010 22:17\nTak ale jak pęknięta głowica to nie tak różowo, poza tym 1000zł to tak w sam raz.\n#10 02 Lut 2010 00:41\nHmm,ja tu nie widzę jednoznacznych objawów pęknięcia głowicy.\nI cóż to za mechanik,który by stwierdzić o pęknięciu głowicy musi rozbierać cały silnik?Przecież są sposoby by zrobić to bez jej ściągania.I czy napewno ma urządzenie do sprawdzania jej szczelności skoro twierdzi że napewno jest pęknięta i czemu tak chętnie proponuje jej spawanie,skoro pewnie wie(a wiedzą to wszyscy) że zespawanie jej nie daje 100% gwarancji na jej długą bezawaryjną pracę.\n#11 02 Lut 2010 07:26\nMagdaled - jesli ci to nie przeszkadza to podejdz z jakimś innym znajomym mechanikiem do tego u którego zostawiłaś autko i niech go - wyprostuje.\nTo że na bagnecie było masło tłumaczy niesprawny termostat.\n#12 02 Lut 2010 07:38\nPomocny post #12 02 Lut 2010 07:38\nNie wiadomo co z tą głowicą nikt nie widział nikt nie powie ,żeby gołym okiem zobaczyć pęknięcia to gość ma rentgen albo wali w h.A jeżeli już widać faktycznie pęknięcia zależy oczywiście gdzie idzie zrobić to, są niby magicy co to spawają i to trzyma ale mówię zależy gdzie pęknięta ,nie wiem ile za to biorą ceny są zróżnicowane.\nJeżeli chodzi o samą wymianę uszczelki to tak:\n1.uszczelka około 100\n2.uszczelki pokrywy zaworów ,ssącego wydechu około 100\n3.pasowało by nowe śruby głowicy około 100\n4jakieś tam pasty silikony 50\n5.robocizna nie wiem 400?6\n6spawanie (o ile w ogóle konieczne)około 300\nTo tak orientacyjnie ,ceny wiadomo mogą odbiegać od rzeczywistości ,jak już będzie spawał to pewnie nie sam, niech tamta firma wystawi jakiś papierek paragon itp. to się dowiesz ile kosztowało.\n#13 02 Lut 2010 11:08\nTESMEN - olej na bagnecie był ciemny, ale w niektórych miejscach pojawiał się biały płyn ( nie miał jednolitego koloru, raczej wyglądało to jakby zmieszał się z czymś jasnym)\ntak więc sprawa wygląda następujaco:\n- planowanie głowicy - okazało się że z nią wszystko jest wporządku - 500zł\n- robocizna 600zł\n- pozostałe części 750zł w tym: uszczelka pod głowicę, pokrywy zaworów (czy jakoś tak), jakieś inne uszczelki, śruby, kolektor - bo to on był pęknięty)\nJak powiedziałam, że części wyszły strasznie drogo i musze skonsultować się z ojcem przypomniał sobie o zniżkach na części i teraz ostateczna cena to 1450zł\n#14 02 Lut 2010 11:59\nPomocny post #14 02 Lut 2010 11:59\n#15 02 Lut 2010 13:23\nAle w Gdańsku mają złoty zapał do roboty i klucze też.\nPodobne tematy do opel Astra II 1.6, uszczelka pod głowicą, cena


Jonizator plazmowy - Klimatyzator domowy z WiFi i jonizatorem\nJonizator plazmowy sterylizuje powietrze wewnątrz pomieszczenia, w którym zamontujemy Ci klimatyzator. Neutralizuje bakterie, alergeny, wirusy i zapachy. Zobacz, dlaczego warto go mieć!\nSamo dostarczenie chłodu do pomieszczeń nie jest już dziś żadną wyjątkową sztuką. Zasada działania klimatyzatorów znana jest od dekad, mocy elektrycznej nie brakuje, klimatyzacja robi się coraz popularniejsza i bardziej przystępna cenowo. Sztuką jest dostarczenie tego chłodu w taki sposób, aby nie szkodził domownikom. I nie chodzi tu wyłącznie o utrzymanie właściwej temperatury odczuwalnej dla domowników – dbają o to czujniki i inteligentna elektronika klimatyzatora – lecz także o utrzymanie urządzenia oraz pomieszczenia w stanie wolnym od drobnoustrojów i przykrych zapachów.\nJeżeli jeździsz samochodem z klimatyzacją, to nawet, jeżeli regularnie ją serwisujesz, z pewnością zdarzyło Ci się poczuć charakterystyczny, wilgotny „zapach z klimatyzacji”. Co prawda klimatyzator domowy ma znacznie łagodniejsze warunki pracy w porównaniu z klimatyzacją samochodową, niemniej zasada jego działania pozostaje podobna – powietrze schładza się na wymienniku ciepła.\nI mimo tego, że nowoczesne klimatyzatory dbają o jego osuszanie (osuszenie parownika w aucie wymagałoby długiej pracy wentylatora po wyłączeniu klimatyzacji), to warto mieć do dyspozycji urządzenie, które zneutralizuje nie tylko „zapach z klimatyzacji”, lecz także większość zapachów, które mogłyby na co dzień powodować dyskomfort. Jakie to urządzenie?\nTo właśnie tytułowy jonizator. Ten, zamontowany w klimatyzatorze domowym Lomo Luxury jest jonizatorem plazmowym, działającym na drodze elektrostatycznej. Dzięki temu pozwala walczyć także z krążącymi w powietrzu drobnoustrojami.\nJakie rodzaje zanieczyszczeń eliminuje jonizator plazmowy?\nwirusy i bakterie krążące w powietrzu\nalergeny, wywołujące podrażnienia skóry i układu oddechowego\nroztocza, drażniące skórę i drogi oddechowe\npleśń, która jest toksyczna i stanowi pożywkę dla bakterii i roztoczy\nnajdrobniejsze cząsteczki kurzu, drażniące błony śluzowe\naktywny tlen, przyspieszający proces starzenia\nDla kogo jonizator plazmowy klimatyzatora domowego Lomo Luxury jest szczególnie polecany?\ndla dzieci – szczególnie zanim ich organizm osiągnie pełną odporność\ndla osób starszych – są wrażliwe na działanie wirusów i potrzebują ochrony\ndla osób z alergią – jonizator plazmowy usunie z powietrza alergeny\ndla posiadaczy zwierząt – jonizacja pozwoli oddychać powietrzem wolnym od alergenów nawet, gdy masz w domu zwierzę lub zwierzęta\ndla ludzi wyczulonych na toksyny – ich organizmy nie radzą sobie z oczyszczaniem z różnych czynników toksycznych, przyjmowanych ze środowiska\nJonizator plazmowy – jak to działa?\nNeutralizacja wirusów, bakterii i alergenów możliwe są dzięki temu, że aktywny wodór wraz z jonem tlenowym „doklejają” się do powierzchni krążących w powietrzu patogenów. Następnie białka szkodliwych cząstek są niszczone poprzez powiązanie atomów i jonów na powierzchni patogenów. Atomy wodoru białek z błony wraz z jonami tlenu wiążą się z atomami wodoru, powstaje para wodna, nieszkodliwa dla człowieka.\nJonizator plazmowy klimatyzatora domowego Gree Lomo Luxury rozkłada także tzw. rodniki hydroksylowe, również w efekcie tej reakcji powstają cząsteczki pary wodnej. Aktywne jony wodoru i tlenu, wytwarzane w jonizatorze, są nieszkodliwe dla człowieka i zwierząt domowych. Pozwalają na pełne oddychanie czystym powietrzem w klimatyzowanym mieszkaniu.


Dział: tour de france | rower.MARATONY.net\nKrótko: Majka najlepszym góralem TdF 2016\nRafał Majka (Tinkoff) z przeważającą liczbą punktów (209) został liderem klasyfikacji górskiej 103. edycji Tour de France. Drugi Thomas De Gendt (Lotto Soudal) miał aż o 79 punktów mniej (130), a trzeci Jarlinson Pantano do lidera stracił aż 88 punktów (121). Read more\nKrótko: Kwiatkowskiego na Tour de France nie będzie\nkrótkoRower 23 czerwca 2016\nProblemy zdrowotne zmieniły dosyć mocno tegoroczne plany Michała Kwiatkowskiego. Początkowo plan zakładał uczestnictwo w Tour de France i olimpiadzie w Rio. Dzisiaj wiemy na pewno, że w TdF 2016 nie wystąpi. Ale wszystko wskazuje na to, że być może zobaczymy go 10 dni później, na Tour de Pologne. Read more\nKrótko: TdF: 17. etap wygrywa Simon Geschke (wideo)\nkrótkoRower 22 lipca 2015\nSimon Geschke (Giant-Alpecin) jest zwycięzcą 17. etapu Tour de France 2015 z Digne-les-Bains do Pra Loup o długości 161km, który odbył się w środę, 22 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 16. etap wygrywa Ruben Plaza (wideo)\nkrótkoRower 20 lipca 2015\nRuben Plaza (Lampre – Merida) jest zwycięzcą 16. etapu Tour de France 2015 z Bourg-de-Péage do Gap o długości 201km, który odbył się w poniedziałek, 20 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 15. etap wygrywa Andre Greipel (wideo)\nkrótkoRower 19 lipca 2015\nAndre Greipel (Lotto Soudal) jest zwycięzcą 15. etapu Tour de France 2015 z Mende do Valence o długości , który odbył się w niedziela, 19 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 14. etap wygrywa Stephen Cummings (wideo)\nkrótkoRower 18 lipca 2015\nStephen Cummings ( MTN-Qhubeka) jest zwycięzcą 14. etapu Tour de France 2015 z Rodez do Mende o długości , który odbył się w sobota, 18 lipca 2015r. Chris Froome (Sky) umocnił się na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej. Read more\nKrótko: TdF: 13. etap wygrywa Greg van Avermaet (wideo)\nkrótkoRower 17 lipca 2015\nGreg van Avermaet (BMC Racing) jest zwycięzcą 13. etapu Tour de France 2015 z Muret do Rodez o długości , który odbył się w piątek, 17 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 12. etap wygrywa Joaquim Rodriguez (wideo)\nkrótkoRower 16 lipca 2015\nJoaquim Rodriguez (Katiusza) jest zwycięzcą 12. etapu Tour de France 2015 z Lannemezan do Plateau de Beille o długości , który odbył się w czwartek, 16 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 11. etap wygrywa Rafał Majka! (wideo)\nkrótkoRower 15 lipca 2015\nRafał Majka ( Tinkoff-Saxo) jest zwycięzcą 11. etapu Tour de France 2015 z Pau do Vallée de Saint-Savin o długości 188km , który odbył się w środa, 15 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 10. etap wygrywa Christopher Froome (wideo)\nkrótkoRower 14 lipca 2015\nChristopher FROOME (Team SKY) jest zwycięzcą 10. etapu Tour de France 2015 z Tarbes do La Pierre-Saint-Martin o długości 167km, który odbył się w wtorek, 14 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 9. etap wygrywa BMC Racing (wideo)\nkrótkoRower 12 lipca 2015\nKolarze z grupy BMC Racing są zwycięzcami 9. etapu Tour de France z Vannes do Plumelec o długości 28 km, który odbył się w niedzielę 12 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 8. etap wygrywa Vuillermoz (wideo)\nkrótkoRower 11 lipca 2015\nAlexis Vuillermoz (AG2R) jest zwycięzcą 8. etapu Tour de France z Rennes do Mur-de-Bretagne o długości 181,5km, który odbył się 11 lipca 2015r. Read more\nKrótko: TdF: 7. etap wygrywa Cavendish (wideo)\nkrótkoRower 10 lipca 2015\nMark Cavendish (Etixx-QuickStep) jest zwycięzcą 7. etapu Tour de France 2015 z Livarot do Fougeres, który odbył się 10 lipca 2015r. Drugi był Greipel, a trzeci Sagan. Read more