Radny robi MEMA. Pyta gdzie jest koalicja PiS- Przymierze? - Łuków24.pl - Jesteśmy dla Ciebie, mówimy o Tobie!\nRadny robi MEMA. Pyta gdzie jest koalicja PiS- Przymierze?\nOpublikowano: pt, 22 lis 2019 09:34 2019-11-22T08:34:10.000Z\nWiadomości Czwartkowe spotkanie burmistrza z radnymi w sprawie podwyżek cen za śmieci nie doszło do skutku. Nie pojawił się nikt z Przymierza dla Ziemi Łukowskiej ani Prawa i Sprawiedliwości. Dlaczego? Przez "sprawy losowe" i "codzienne obowiązki"\nSprawę skomentował na portali społecznościowym radny popierającej burmistrza Piotra Płudowskiego Alternatywy dla Łukowa. Arkadiusz Pogonowski napisał: - Miałem nadzieję przytoczyć Państwu szereg merytorycznych ustaleń dotyczących ważnego obecnie i dotyczącego nas wszystkich tematu. Po raz kolejny burmistrz zaprosił na merytoryczną dyskusję o ważnych dla mieszkańców i miasta sprawach. Niestety na umówione spotkanie, którego termin został uzgodniony w poprzedni wtorek (uzgodniony przez radnych Przymierza dla Ziemi Łukowskiej i Prawa i Sprawiedliwości) nie pofatygował się żaden przedstawiciel z powyższych ugrupowań. To jawne zakpienie z burmistrza, innych radnych oraz Miasta i mieszkańców. W mojej ocenie liderem tego całego zajścia jest nie kto inny, jak przewodniczący klubu radnych PiS Artur Gałach, który to po raz kolejny "olał" zaproszenie do rozmów w Urzędzie Miasta - komentuje Pogonowski.\nNa spotkaniu obecni byli radni Mateusz Popławski i Arkadiusz Pogonowski. Kilku radnych wcześniej usprawiedliwiało swoją nieobecność. Spośród radnych koalicji PiS – Przymierze, jak informuje radny Pogonowski, o swojej nieobecności poinformował tylko Jarosław Okliński.\n"Walka z wyimaginowanym wrogiem"\nPrzemysław Wereszczyński, szef klubu Przymierza dla Ziemi Łukowskiej tłumaczy nieobecność swoją oraz kolegów sprawami losowymi i codziennymi obowiązkami. Jak zapewnia klub ma gotowe propozycje podwyżki cen za śmieci. Są to stawki niższe do tych, które forsuje burmistrz. Nie padła jednak z ust Werszczyńskiego deklaracja kiedy propozycje Przymierza zostaną przedstawione.\n- Proszę nie traktować nieobecności radnych Przymierza na spotkaniu z burmistrzem jako złośliwość. Jesteśmy obecni i aktywni podczas spotkań, zwoływanych przez burmistrza, pracowników jednostek podległych i mieszkańców - dodaje Maciej Nurzyński. Przypomina, że "sprawy śmieciowe" były już omawiane a w tych rozmowach uczestniczyli członkowie klubu.\n- Zastanawia mnie jednak ton w jakim nieobecność opisuje radny Alternatywy. Po raz kolejny z natarczywością maniaka, słyszymy o niechęci i sterowaniu grupą ludzi przez reżysera z 2 piętra. Walka z wyimaginowanym wrogiem, zabiera co niektórym zbyt dużo energii, której nie starcza w innych, ważnych dla miasta sprawach. Wyborcy głosowali na wizję a przedstawia im się lokalny fanatyzm. Przed nami komisje, na których jest czas na merytoryczną dyskusję, a nie ataki w mediach społecznościowych - uważa Nurzyński.\nŁuków24 stara się uzyskać komentarze klubu PiS.


Uwaga na zatrucie alkoholowe | Akademia Długowieczności\nUwaga na zatrucie alkoholowe\nChoć marketing alkoholowy przedstawia nam go jako „dobrego towarzysza”, warto pamiętać że jego nadmiar może mieć dla nas zgubne skutki.\nJak wykazał niedawny raport sporządzony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), mimo podjęcia działań w tym kierunku, spożywanie szkodliwych ilości alkoholu na terenie Europy nie spada. Dane dotyczące lat 2010-2016 wykazują, że z przyczyn powiązanych z alkoholem rocznie umiera ponad 290 000 Europejek i Europejczyków. Szacuje się, że dorośli mieszkańcy krajów Unii Europejskiej oraz Norwegii i Szwajcarii, spożywają równowartość 2 butelek wina tygodniowo. Zmienia się to jednak, jeśliby usunąć z zestawienia osoby niepijące nigdy oraz te, które odstawiły alkohol – wtedy wskaźnik zmienia się do 3 butelek tygodniowo. To może już prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.\nJednak uwagę naszą powinno zwrócić również picie epizodyczne. Spośród całej populacji ponad 30% spożyło w ciągu ostatniego miesiąca ponad 60 g czystego alkoholu. To ilość odpowiadająca ponad 5 napojom alkoholowym wypitym naraz. Taki sposób picia dotyczy najczęściej mężczyzn – ponad 47%, w porównaniu do ponad 14% kobiet.\nPomimo spadku ogólnej liczby zgonów raport pokazuje, że w całym regionie alkohol odpowiedzialny jest za 5,5% wszystkich zgonów.\nZatrucie alkoholowe to przedawkowanie, spowodowane spożyciem zbyt dużej dawki alkoholu, w zbyt krótkim czasie. Z powodu zakłócenia naturalnej zdolności do rozkładania i usuwania z organizmu alkoholu, dochodzi do jego szybkiego wzrostu we krwi. Innymi słowy spożywamy toksyczną już ilość alkoholu.\nKiedy poziom alkoholu we krwi rośnie, wzrasta również jego działanie. Pojawiają się problemy z koordynacją, zaburzony osąd, zmiany osobowości oraz wymioty.\nWarto pamiętać, że zbyt wysokie stężenie alkoholu we krwi może hamować niektóre niezbędne dla życia funkcje, jak: oddychanie, odruch wymiotny, regulacja temperatury czy częstość akcji serca. Zaśnięcie czy zemdlenie nie rozwiązuje problemu, ponieważ poziom alkoholu wciąż rośnie. Może to w konsekwencji doprowadzić do śmierci.\nWarto tu wspomnieć o mitach dotyczących sposobów na radzenie sobie z upiciem. Choć zimny prysznic wydaje się być nieszkodliwy, należy pamiętać że alkohol obniża temperaturę ciała. Zimny prysznic niesie więc za sobą ryzyko hipotermii. Należy również pamiętać, że sam sen nie prowadzi do obniżenia stężenia. Ponadto alkohol tłumi naturalne odruchy, w tym odruchy wymiotny. Tak więc osoba która zemdleje/zaśnie i zwymiotuje, może zadławić się na śmierć. Kofeina też nie stanowi remedium na nadmierne upojenie, maskuje jedynie jego objawy, nie obniżając poziomu alkoholu we krwi. Badania pokazują ponadto, że łączenie alkoholu z napojami zawierającymi kofeinę (szczególnie energetycznymi), prowadzi do zwiększenia spożycia tego pierwszego. Osoby które je łączą są 4 razy bardziej skłonne do upijania się z dużą intensywnością – zależność ta obserwowalna jest szczególnie w grupie wiekowej 15-23 lata.\nZatrucie alkoholem jest oczywiście wynikiem spożycia jego zbyt dużej ilości. Do tego jednak o jakiej ilości jest mowa, mogą przyczynić się takie czynniki jak:\nwaga i ogólny rozmiar,\nwielkość oraz skład posiłku spożytego przed piciem alkoholu,\nłączenie alkoholu z kofeiną, lekami oraz narkotykami,\nindywidualny poziom tolerancji na alkohol,\nwięcej niż 4 napoje alkoholowe w przypadku kobiet,\nwięcej niż 5 napojów alkoholowych w przypadku mężczyzn,\nPo wypiciu alkoholu – w zależności od ilości – przez kilka kolejnych godzin jego stężenie we krwi rośnie. Kolejnym problemem jest nieumiejętność rozpoznawania objawów zatrucia. Z obu tych powodów, bardzo niebezpiecznym jest pozostawianie osoby która zasnęła/zemdlała po wypiciu alkoholu. Powinniśmy starać się utrzymać ją przytomną i nie pozwalać leżeć na plecach. Wiele zgonów alkoholowych ma miejsce właśnie wtedy, gdy taka osoba zostaje sama po utracie świadomości.\nNależy niezwłocznie zadzwonić na pogotowie, jeśli pojawi się któryś z poniższych objawów:\nzimne, lepkie dłonie,\nutrata przytomności i brak reakcji na próby ocucenia,\nnieregularne oddychanie (przerwy dłuższe niż 10 sekund) lub mocno spowolnione (mniej niż 8 oddechów na minutę).\nZagrożenia wynikające z upijania się i zatrucia alkoholem\nUpijanie się może nieść za sobą tragiczne konsekwencje, do których należy nie tylko śmierć z powodu zatrucia czy zadławienia się ale też na przykład samobójstwo. Dotyczy to szczególnie osób borykających się z zaburzeniami nastroju lub depresją. Alkohol może bowiem nasilać depresyjne objawy. Ponadto upicie się zwiększa ryzyko wypadków komunikacyjnych, urazów, pobić i napaści czy zarażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową.\nZatrucie alkoholem może prowadzić do:\nnapadów drgawkowych skutkujących uszkodzeniem mózgu lub śmiercią,\nnieodwracalnych uszkodzeń mózgu,\nCzęsto zdarza się też, że niewłaściwe oceniamy zawartości alkoholu w poszczególnych napojach. Pamiętajmy, że ok. 350 g piwa, to 4-8% zawartości alkoholu. W przypadku wina będzie to 10-14% na 140 g. Zawartość ta będzie wyższa w napojach spirytusowych i mieszanych.\nW przypadku innych alkoholi rysuje się to mniej więcej następująco:\nbiałe wino 10-15%,\nczerwone wino 12-16%,\nmocniejsze wino (np. Porto) 16-24%,\nNależy zwrócić uwagę na fakt, że napoje mieszane mają zwykle wyższą zawartość alkoholu. Na przykład wódka Martini to 30-40%, Mojito 13-16%, zaś Margarita to 30-40%.\nW jaki sposób należy postępować, by nie dopuścić do zatrucia alkoholem oraz ochronić wątrobę?\nNajważniejszy, najmniej odkrywczy i najczęściej pomijany punkt. Nawet jednorazowe wypicie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć tragiczne konsekwencje. Kiedy czujemy już lekkie „wirowanie”, warto zrezygnować z kolejnych drinków.\nPrzed spożywaniem alkoholu warto zjeść porządny, zdrowy posiłek. Dzięki niemu wchłanianie alkoholu może być wolniejsze. W czasie imprezy/świąt/wydarzenia połączonego z alkoholem warto sięgać choćby po drobne przekąski, by żołądek miał stale pożywienie. Należy pamiętać, że żaden posiłek nie zapobiegnie zatruciu alkoholem, jeśli wypijemy go za dużo.\nNa każdy wypity drink, koktajl, wino lub piwo, powinien przypadać jeden napój bezalkoholowy i bezkofeinowy. Najlepiej by była to woda lub woda kokosowa, które pomogą zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia.\nAlkohol uszczupla zasoby wielu składników odżywczych w naszym organizmie, m.in. witamin z grupy B. Są one niezbędne dla naszego prawidłowego funkcjonowania oraz pozbycia się toksyn (w tym alkoholu) z organizmu. Przed spożywaniem alkoholu warto przyjąć dawkę kompleksu tych witamin. Na co dzień zaś, sięgajmy po: pistacje, awokado, jogurty czy nasiona słonecznika. Więcej na temat witamin z grupy B, pisaliśmy m.in.: tutaj, tutaj, tutaj, tutaj, tutaj i tutaj.\nOstropest plamisty ma silne działanie detoksykujące, dlatego od tysięcy lat stosowany jest by poprawić zdrowie wątroby. Specjaliści zalecają nierzadko ostropest w przypadku m.in.: żółtaczki, zespołu stłuszczenia wątroby, zapalenia wątroby oraz uszkodzeń wywołanych przez alkohol.\nPrzed spożywaniem alkoholu oraz w następnych dniach, warto przyjmować 2 razy dziennie po 150 mg ostropestu. To dość wysoka dawka, którą należy stosować w razie potrzeby – a więc konieczności wspomagania oczyszczania wątroby. Na co dzień powinno być to raczej 50-150 mg, 1 raz dziennie.\nNadmierne picie zwiększa tez ryzyko rozwoju niektórych typów nowotworów. Wysokie stężenie zawartej w ostropeście sylimaryny, może wspomóc ochronę przed tymi schorzeniami. Dlatego wysokiej jakości suplementy wskazane są dla osób nadużywających alkoholu.\nPrzyjęcie ok. 200 mg NAC przed spożywaniem alkoholu, może pomóc zmniejszyć jego toksyczność i objawy kaca.\nNiedobór magnezu może wiązać się z uszkodzeniami wątroby. Na deficyt ten cierpią nie tylko pacjenci którzy borykają się z chorobami wątroby, ale też niemal 80% populacji! Dla tych osób suplementowanie magnezu jest bardzo istotne. Przyjmowanie magnezu może pomóc ochronić wątrobę, zmniejszyć ryzyko udaru oraz zawału, rozwoju cukrzycy typu 2 itd. Zaleca się by kobiety przyjmowały ok. 320 mg, mężczyźni zaś 420 mg.\nPicie alkoholu zaburza wchłanianie składników odżywczych, trawienie oraz florę bakteryjną jelit. Dlatego należy sięgać po probiotyczne pokarmy, np.: kefir, jogurt, kapusta kiszona, kombucha, ocet jabłkowy itd., również przed i po spożywaniu alkoholu. Z powodzeniem sięgnąć można również po suplementy.\nPić wodę kokosową\nZarówno w czasie jak i po piciu alkoholu, konieczne jest odpowiednie nawadnianie i uzupełnienie elektrolitów – szczególnie w przypadku wymiotów. Zaburzenie równowagi elektrolitowej może powodować: zawroty głowy, skurcze mięśni, drażliwość, dezorientację, zaburzenia trawienia i ból.\nWoda kokosowa ma dużo potasu, niewiele sodu, magnezu i wapnia – dlatego stanowi doskonale nawadniający napój.\nJeżeli czujemy, że nie chcemy wypić ani kropli więcej, powinniśmy słuchać swojego organizmu (i rozsądku). Nie poddawajmy się presji otoczenia, znajmy swoje granice, nie bierzmy udziału w (możliwe) niebezpiecznych grach alkoholowych. Nie dajmy się wciągnąć w bezsensowną i zgubną w skutkach rywalizację. Pijmy z umiarem, powoli, jedzmy i szanujmy granice jakie stawia nam własny organizm.\nW przypadku podejrzenia zatrucia alkoholem\nCo robić, gdy podejrzewamy u kogoś zatrucie alkoholowe?\nW przypadku pojawienia się opisanych wyżej objawów, należy niezwłocznie wezwać pomoc.\nPoza tym powinniśmy:\npozostać przy zatrutej osobie, nawet jeśli wydaje nam się że śpi,\nstarać się utrzymywać ją przytomną,\nzachować spokój ale być stanowczym w działaniu,\nowinąć osobę zatrutą kocami lub kurtkami by ją ogrzać,\nułożyć osobę w pozycji chroniącej przed zadławieniem wymiocinami (na boku, z podkurczonymi nogami i uniesioną głową),\njeśli osoba siedzi, podać jej do picia wodę kokosową,\npo zwymiotowaniu pomóc utrzymać pozycję siedzącą,\nbyć gotowym do wykonania resuscytacji krążeniowo-oddechowej,\nwezwać pogotowie natychmiast, jeśli osoba nie może odzyskać przytomności/obudzić się (konieczne może być podanie ilości i rodzaju wypitego alkoholu).\npozostawiać osoby samej, by spała,\npodawać jedzenia lub leków, nawet wydawanych bez recepty środków przeciwbólowych,\npozwolić osobie chodzić,\npozwolić brać zimnego prysznica.\nCo najważniejsze – nie wahajmy się wezwać pomocy, od tego może zależeć czyjeś życie.\nJak mówi dr Zsuzsanna Jakab, dyrektor regionalny WHO na Europę:\nSpożycie alkoholu spadło w wielu krajach europejskich, jednak postęp ten się zatrzymał. Należy wdrożyć skuteczne strategie, jak podniesienie cen, zmiana dostępności czy zakaz reklamy. Musimy zrobić więcej, ponieważ każdego dnia w niektórych częściach Europy umiera 800 osób, z powodów związanych z alkoholem.\nAlkohol jest główną przyczyną utraty zdolności zawodowych, wydajności oraz zahamowania rozwoju gospodarczego. Wpływ jego spożywania zależny jest od różnych czynników, m.in.: diety, ubóstwa, opieki zdrowotnej itd.\nŚmiertelność powodowana alkoholem u nastolatków i młodych dorosłych, ma w Europie bardzo wysoki wskaźnik. Raporty pokazują, że 1 na 4 zgony wśród młodych dorosłych spowodowany jest alkoholem, a szczególnie obrażeniami powstałymi po jego spożywaniu. Większości z nich można zapobiec.


HotSheet • Czytniki kanałów RSS - Download free • DnaSoftware.pl\nStrona główna > Programy > Linux > Internet > Czytniki kanalow rss > Hotsheet\nKategoria: Czytniki kanałów RSS\nProducent: John Munsch\nNapisany w języku Java czytnik kanałów RSS na wiele platform. Łatwo integruje się z popualrnymi przegladami, obsługuje proxy i skrypty. Polecana dla aktywnych internautów.\nStworzony w języku C czytnik kanałów RSS, oferujący dodatkowo wsparcie dla grup dyskusyjnych. Mamy tu także managera dla pobierania plików z subskrybowanych przez nas stron. Jest to program na licencji GNU, który mazdy może dowolnie modyfikować.\nCzytnik kanałów RSS przeznaczony dla środowiska graficznego GNOME oraz KDE. Po uruchomieniu chowa się w zasobniku systemowym, a ponieważ nie zużywa dużo pamięci, nieodczuwany jego działania. Wspiera większość popularnych protokołów i formatów.\nLicencja: Shareware Data dodania: 2011-05-18 System: Gentoo, Ubuntu\nAplikacja dla środowiska GNOME. Jej celem jest obsługa grup dyskusyjnych oraz wspieranie pobierania z nich plików. Cechuj ją łatwość obsługi i syzbkość działania.\nNapisany w Javie czytnik kanałów RSS i RDF, nie wymagający instalacji w systemie operacyjnym. Nie wymagana jest jego instalacja w systemie, jednak nie spodziewajmy się żadnych rozbudowanych opcji. Czytnik ten oferuje tylko podstawowe funkcje.\nCzytnik kanałów RSS bazowany na on agent i Gravity. Działa w środowisku graficznym GNOME. Pobiera treści z wielu źródeł jednocześnie, pozwala na ich filtrowanie. Dodatkowo mamy opcję odczytywania informacji offline.\nmicrosoft (408) internet (126) tablety (57) windows 10 (73) urządzenie (52) firefox (69) gry (611) xbox 360 (75) playstation 4 (64) youtube (45) google (256) apple (139) xp (201) gra (177) ios (101) tablet (61) sterowniki (207) aplikacje (68) programy (220) steam (62) smartfon (86) windows 7 (214) system (64) techland (63) xbox one (57) akcji (129) smartfony (83) komputer (203) mozilla (47) aktualizacja (50) android (212) sony (94) valve (59) urządzenia mobilne (53) facebook (88) pliki (49) pc (117) konsola (48) google play (44) 7 (49) windows (107) system operacyjny (149) firma (42) windows phone (42) aplikacja (139) ubisoft (42) samsung (68) vista (222) rpg (72) windows 8 (95)


Testament Marii [Colm Tóibín] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00403 006393 18983304 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Colm Tóibín Liczba stron:\nISBN: 978-837-705-705-6 Rok wydania: 2014\nMaria samą siebie ocenia bezlitośnie (nie doczekała śmierci syna, uciekła spod krzyża), chociaż innych osądza równie surowo. Kobieta, którą z Pisma Świętego i tworzonych przez stulecia obrazów znamy jako uległą, kochającą, cichą, cierpiącą, posłuszną i pełną szacunku matkę Chrystusa, staje się tragiczną heroiną o nieposkromionej elokwencji Elektry, Medei lub Antygony. Dzięki wyobraźni i mistrzowskiemu językowi Tóibína powstał portret tak żywy i przekonujący, że nasze wyobrażenie o Marii zmieni się na zawsze.\nKsiążka nominowana do Nagrody Bookera 2013.\nnaostrzuksiazki.pl Testament Marii – Colm Tóibin\nCopyright © by Dom Wydawniczy PWN Sp. z o.o., 2014 Grupa Wydawnicza PWN ul. Gottlieba Daimlera 2 02-460 Warszawa tel. 22 695 45 55 www.dwpwn.pl Dyrektor wydawniczy: Monika Kalinowska Redaktor prowadzący: Marcin Kicki Przekład: Jerzy Kozłowski Redakcja: Wojciech Górnaś/Redaktornia.com Korekta: Zofia Kozik, Agnieszka Więckowska Projekt okładki: BLT Communications, Inc Opracowanie okładki: Ewa Modlińska Zdjęcie na okładce: Brigitte Lacombe Na okładce wizerunek Fiony Shaw (Fiona Shaw Played. In the Original Broadway productions). Przygotowanie wersji elektronicznej: Ewa Modlińska Skład wersji elektronicznej na zlecenie Domu Wydawniczego PWN: Michał Latusek Tytuł oryginału: The Testament of Mary Copyright: © Colm Tóibín, 2012 ISBN: 978-83-7705-705-6 (ePub) ISBN: 978-83-7705-706-3 (Mobi) Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejsza publikacja ani jej żadna część nie może być kopiowana, zwielokrotniana i rozpowszechniana w jakikolwiek sposób bez pisemnej zgody wydawcy. Książka, którą nabyłeś, jest dziełem twórcy i wydawcy. Prosimy, abyś przestrzegał praw, jakie im przysługują. Jej zawartość możesz udostępnić nieodpłatnie osobom bliskim lub osobiście znanym. Ale nie publikuj jej w internecie. Jeśli cytujesz jej fragmenty, nie zmieniaj ich treści i koniecznie zaznacz, czyje to dzieło. A kopiując jej część, rób to jedynie na użytek osobisty. Szanujmy cudzą własność i prawo. Więcej na www.legalnakultura.pl Polska Izba Książki\n(...) Przedtem mówiliśmy już o innych rzeczach, także o mężczyznach, którzy grali w kości niedaleko miejsca, gdzie stały krzyże; grali o jego szatę i inne przedmioty, które do niego należały, a może ot tak, bez szczególnego powodu. Jednego z tych mężczyzn bałam się tak bardzo jak dusiciela, który pojawił się później. Wśród tych wszystkich, którzy przychodzili i odchodzili tamtego dnia, ten przyglądał mi się najczujniej, najgroźniej, był tym, który wydawał się najbardziej zainteresowany, dokąd się udam, gdy będzie po wszystkim; najbardziej prawdopodobne było, że wyślą właśnie jego, żeby mnie pojmał. Ten mężczyzna, który wodził za mną oczyma, najpewniej pracował dla grupy jeźdźców, którzy zdawali się przypatrywać wszystkiemu z boku. Jeśli jest ktoś, kto wie, co i dlaczego się wydarzyło tamtego dnia, to jest nim ten mężczyzna, który grał w kości. Może byłoby łatwiej, gdybym powiedziała, że przychodzi do mnie w snach, ale nie przychodzi, nie dręczy mnie, tak jak dręczą mnie inne rzeczy, inne twarze. Był tam, to wszystko, co mam do powiedzenia na jego temat, przyglądał mi się i znał mnie, i gdyby teraz, po tych wszystkich latach, miał się zjawić tutaj z oczyma zmrużonymi od światła, posiwiałymi włosami koloru piasku i dłońmi wciąż zbyt dużymi w stosunku do reszty ciała, z aurą wiedzy, opanowania i spokojnego, kontrolowanego okrucieństwa, z dusicielem szczerzącym szyderczo zęby za jego plecami, wcale bym się nie zdziwiła. Ale w ich towarzystwie nie przetrwałabym długo. Tak jak moim dwóm przyjaciołom, którzy mnie odwiedzają, zależy na moim głosie, moim świadectwie, temu mężczyźnie, który grał w kości, dusicielowi i innym im podobnym zapewne zależy na moim milczeniu. Rozpoznam ich, gdy przyjdą, choć nie powinno to mieć większego znaczenia teraz, bo dni, które mi pozostały, jest niewiele, ja jednak cały czas, gdy nie śpię, rozpaczliwie boję się tych mężczyzn. W porównaniu z nimi nieznajomy z królikami i jastrzębiem był dziwnie niegroźny; był okrutny, ale bezcelowo. Łatwo było zaspokoić pragnienia tego człowieka. Nikt nie zwracał na niego uwagi oprócz mnie, bo ja, może jako jedyna ze wszystkich tam zgromadzonych, zwracałam uwagę na każdy ruch, na wypadek gdyby udało mi się znaleźć wśród tych ludzi kogoś, do kogo mogłabym zanieść swoje błagania. Także po to, żeby wiedzieć, czego mogliby od nas chcieć ci mężczyźni, kiedy będzie po wszystkim, przede wszystkim zaś chciałam oderwać myśli, choćby na chwilę, od potworności tego, co się dokonywało. Nie interesuje ich mój strach ani strach, który odczuwali wszyscy wokół mnie, ani poczucie, że czekali w pobliżu mężczyźni, którym kazano nas zatrzymać, gdybyśmy próbowali się oddalić, poczucie, że nie było szansy, byśmy uszli wolno. Ten drugi, który mnie odwiedza, zaznacza swoją obecność inaczej. Nie ma w nim nic łagodnego. Jest niecierpliwy, znudzony i nad wszystkim panuje. On też pisze, ale szybciej niż tamten, marszcząc brwi, kiwając z aprobatą głową do własnych słów. Łatwo go wytrącić z równowagi. Denerwuje się nawet wtedy, gdy przejdę przez izbę z miską. Czasem trudno oprzeć się pokusie, żeby coś do niego powiedzieć, chociaż wiem, że sam mój głos przepełnia go podejrzliwością lub czymś graniczącym ze wstrętem. Ale on, tak jak jego kompan, musi mnie słuchać, po to przecież tutaj jest. Nie ma wyboru. Powiedziałam mu, zanim odjechał, że przez całe życie, gdy widziałam razem więcej niż dwóch mężczyzn, widziałam lekkomyślność i widziałam okrucieństwo, ale to lekkomyślność zauważałam najpierw. Czekał, aż powiem mu coś innego, i siedział naprzeciwko mnie, powoli tracąc cierpliwość, gdy nie chciałam wrócić do jego upragnionego tematu: do dnia, gdy nasz syn się zgubił i jak go odnaleźliśmy, i co wtedy powiedziano. Nie mogę wypowiedzieć jego imienia, nie padnie ono z moich ust, jeśli wypowiem to imię, coś we mnie pęknie. Więc mówimy o nim „on”, „mój syn”, „nasz syn”, „ten, który tu był”, „wasz przyjaciel”, „ten, który was interesuje”. Może przed śmiercią wypowiem jego imię albo zdołam je wyszeptać którejś nocy, chociaż wątpię. Zebrał wokół siebie, powiedziałam, grupę nieudaczników, dzieci takich jak on, mężczyzn bez ojców albo takich, którzy się wstydzą spojrzeć kobiecie w oczy. Mężczyzn, których widziano, jak uśmiechają się do siebie, lub którzy się zestarzeli w swoich młodych latach. Ani jeden wśród was nie był normalny, powiedziałam i patrzyłam, jak odsuwa w moją stronę talerz z niedojedzonym posiłkiem, niczym dziecko w napadzie złości. Tak, sami nieudacznicy, powtórzyłam. Mój syn zebrał bandę nieudaczników, chociaż sam, mimo wszystko, nie był nieudacznikiem; potrafił wszystko, umiał nawet milczeć, miał także tę umiejętność, jedną z najrzadszych, potrafił bez trudu spędzać czas samotnie, umiał patrzeć na kobietę, jakby była równa jemu, był też wdzięczny, dobrze ułożony, inteligentny. I wykorzystywał to wszystko, powiedziałam, żeby prowadzić z miejsca w miejsce grupę mężczyzn, którzy mu ufali. Nie mam cierpliwości do nieudaczników, powiedziałam, ale jeśli zetknie się ze sobą dwóch takich jak wy, to pojawi się nie tylko lekkomyślność i typowe okrucieństwo, ale też rozpaczliwa potrzeba zrobienia czegoś innego. Zbierze się grupa nieudaczników, powiedziałam, przysuwając talerz z powrotem w jego stronę, a może wydarzyć się wszystko – pojawi się brawura, ambicja, cokolwiek, i nim się ulotni lub rozwinie, doprowadzi do tego, co widziałam i z czym teraz żyję. (...)\n


Secret way to the kitchen - Najlepsze blogi i przepisy kulinarne - wyszukiwarka przepisów kulinarnych\nNajlepsze przepisy › Secret way to the kitchen\nOstatnie przepisy kulinarne w kuchni Secret way to the kitchen\nW kuchni Secret way to the kitchen jest już 202 dobrych przepisów:\nPrzepis dodany: 2015-10-24 08:19:00\nDo tego ciasta idealnie pasuje powiedzenie "upiec dwie pieczenie na jednym ogniu". Właściwie jednak "pieczeń" jest jedna, ale w sprytny sposób zawiera w sobie tak naprawdę dwa różne ciasta - bananowe i dyniowe. Nierównomiernie wylewane kleksy...\nPrzepis dodany: 2015-10-20 07:23:00\nSernik nie-sernik, bo sera w nim nie ma. Są za to jogurty i... mleko w proszku. Nieznaczny w zasadzie dodatek tego składnika wydobywa ciekawszy smak i, tak lubianą przeze mnie, zwartą, wilgotną strukturę gotowego wypieku. Także spód z biszkoptów,...\nPrzepis dodany: 2015-10-11 07:49:00\nOto moja pierwsza w życiu wytrawna tarta. A może quiche? A może po prostu placek ze szpinakiem?Ze szpinakiem i serem właściwie. I cebulką, i czosnkiem i dużą ilością pieprzu i gałki muszkatołowej. Ciasto, natomiast, przygotowane bez użycia...\nPrzepis dodany: 2015-10-09 07:29:00\nCiasto, które z pewnością nikomu z Was nie jest obce. Herbatniki przełożone słodką, kokosową masą, a wierzch koniecznie posypany dodatkową porcją wiórek, jakby mało ich było w samym kremie. Prezentuję Wam jednak dziś znacznie...\nPrzepis dodany: 2015-10-01 08:08:00\nMuszę przyznać, że ostatnimi czasy nie brakuje mi zewsząd wegańskich inspiracji na ciekawe potrawy, niekiedy nieco aż nadto wydziwione. Czasem uda mi się wpaść na pomysł jakiegoś smacznego roślinnego posiłku, który nie będzie tylko czymś w...\nPrzepis dodany: 2015-09-27 08:27:00\nSałatka ta powstała prawie w całości z tzw. resztek, a okazała się strzałem w dziesiątkę. Chciałam koniecznie wykorzystać, otrzymaną w ramach współpracy ze sklepem naturalnaspiżarnia.pl, fasolkę pinto. Podoba mi się jej specyficzny...\nPrzepis dodany: 2015-09-24 06:31:00\nDynia każdej jesieni oblega nasze kuchnie, a my co roku szukamy przepisów na to przepyszne i jakże uniwersalne warzywo. Tym razem przepis bardzo słoneczny, a przy tym niezwykle jesienny. Dyniowa polenta mi smakowała jako swego rodzaju...\nPrzepis dodany: 2015-09-22 06:17:00\nZrobienie zupy cebulowej chodziło za mną od bardzo długiego czasu, ale za nic nie mogłam znaleźć czasu i okazji na jego przygotowanie. Niespodziewanie, zmieniło się to w momencie, kiedy na jakiś czas przeszłam na weganizm. Powstała wegańska...\nPrzepis dodany: 2015-09-19 08:30:00\nTo, że pomidory genialnie komponują się z kokosem wiem nie od dziś. Jednak dopiero niedawno zdecydowałam się opracować jakiś konkretny przepis, w którym obydwa te smaki będą się równoważyć i uzupełniać. Fasolka w sosie pomidorowym nudna?...\nPrzepis dodany: 2015-09-15 06:27:00\nKotleciki to jeden z moich ulubionych sposobów na szybki, bardzo często wegański obiad. Można do woli kombinować ze składnikami. Nie mogło by się też obyć bez kotletów z brokuła. To warzywo lubi większość osób, jest łatwo dostępne, nadaje...\nPrzepis dodany: 2015-09-12 09:29:00\nKiedy na zewnątrz robi się coraz chłodniej i wszystko dookoła zwiastuje nadchodzącą jesień, zaczynam nabierać ochoty na bardziej rozgrzewające dania. W odstawkę idą chłodniki i sałatki, a zamiast nich pojawiają się najczęściej warzywne...\nPrzepis dodany: 2015-09-05 09:28:00\nPewnie widząc same zdjęcie, zasugerować się można pomarańczowym kolorem i spodziewać, że zastanie się przepis na coś dyniowego. Na dynię przyjdzie jeszcze czas, to pewne, ale dziś coś równie smacznego. Bataty w roli głównej, ale razem z...\nKremowy z sos... z kalafiora\nPrzepis dodany: 2015-08-28 07:38:00\nKremowy, bogaty w smaku, doprawiony według własnego uznania, a przez to tak uniwersalny. Taki jest ten sos. Nic szczególnego, ale tylko z pozoru, gdyż ani grama w nim śmietany czy mąki, a bazowy składnik stanowi, zdrowy przecież, niepozorny...\nCzekoladowe ciasto drożdżowe ze śliwkami\nPrzepis dodany: 2015-08-14 08:22:00\nUdało się! Udało mi się upiec drożdżówkę w kakaowej wersji. Do tego taką, która nie jest zakalcowatym kapciem. Niczego nie ujmując klasycznym, jasnym wersjom muszę stwierdzić, że ta jest naprawdę interesująca - kakao w jakiś dziwny sposób...\nFińska tarta z jagodami\nPrzepis dodany: 2015-08-07 07:40:00\nSzczerze mówiąc nie mam pojęcia, czy ta tarta rzeczywiście fińska jest i czy w tym kraju takową się jada, jednak wiele stron i blogów taką wersję przedstawia. Szukałam fińskich przepisów, zaufałam internetom i moja tarta jest, a właściwie...\nPrzepis dodany: 2015-08-05 08:29:00\nNa blogu od jakiegoś czasu jest przepis na "stary dobry" falafel - KLIK. Dziś jednak coś innego. W głównej roli również ciecierzyca. Tym razem będą to chrupiące z wierzchu,a miękkie w środku, aromatyczne... kotleciki. Nieee... nuggetsy,...\nDwuskładnikowe lody bez maszyny i bez mieszania!\nPrzepis dodany: 2015-08-03 08:23:00\nO tym , że lato za oknem wiedzą wszyscy. O tym, że wakacje to czas na lody, też. Okazuje się jednak, że nie posiadając maszyny do lodów, ani nawet czasu na cogodzinne ich miksowanie, można przygotować je w domu. Prosty przepis, dwa składniki i...\nPrzepis dodany: 2015-07-15 09:39:00\nKiedy dostaje się w podarunku wiadro świeżo zerwanych na wsi czarnych porzeczek, to grzechem wydaje mi się, żeby nie zrobić z ich użyciem jakiegoś ciasta. Dlatego, oprócz dodania do placków, zrobienia przetworów i jedzenia "tak po prostu",...\nPrzepis dodany: 2015-07-10 06:14:00\nW zorganizowanej na blogu niedawno ankiecie zagłosowaliście m.in. na lekkie, dietetyczne słodkości.Wytrawnie było ostatnio, więc zabrałam się za wypieki. Wychodząc Wam na przeciw, przedstawiam proste, letnie ciasto z owocami. Wybrałam czereśnie,...\nPrzepis dodany: 2015-07-07 06:59:00\nTym razem zapraszam Was na pyszną, lekką zupę. Zieloną - bo z groszku zielonego i z dodatkiem świeżej mięty. Tej nie wolno żałować - ma być dużo! Ona daje wspaniały efekt orzeźwienia i sprawia, że smak nie jest mdły. Dla fanów...\nPrzepis dodany: 2015-07-03 07:49:00\nMożna by rzec - wegańsko-wegetariański hit. Popularne w przyjaznych dla "niemięsnych" knajpach. Z powodzeniem imitują mięso. Chociaż ja osobiście nie nazwałbym tego "imitacją". To coś zupełnie innego - inny smak, konsystencja. Burgery z fasoli....\nPrzepis dodany: 2015-06-29 07:28:00\nNa wstępie przyznam, że to był pierwszy raz, kiedy jadłam bób. Czuję nie tyle wstyd, co żal, że tak późno sięgnęłam po to, jakże smaczne, warzywo. Powiedzieć Napisać, że ten makaron był "dobry" to zdecydowanie za mało. To jeden z...\nPrzepis dodany: 2015-06-24 07:55:00\nDo tej pory brokuł często pojawiaj się u mnie w towarzystwie masła orzechowego. Dopóki nie odkryłam, że z tahini... jest jeszcze lepszy. Zdecydowanie lepszy! Nie potrzeba wielu składników - te główne bronią się same i nie warto zakłócać ich...\nPrzepis dodany: 2015-06-23 07:51:00\nMała-wielka odmiana od klasycznych twarogowych klusek, tak dobrze znanych. Śmietankowy smak serka włoskiego sprawi, że kluseczki będą delikatne w smaku i dobrze połączą się ze szpinakiem. Trochę ciasta postanowiłam zrobić bez jego dodatku, dla...\nPrzepis dodany: 2015-06-22 07:08:00\nPomysłów na soczewicę pojawiło się na blogu już kilka. Wciąż przychodzą mi do głowy nowe pomysły na jej przygotowanie. Lubię ją , bo jest łatwa i szybka do ugotowania, a można dowolnie kombinować z jej smakiem. Dziś propozycja wegańska i...\nPrzepis dodany: 2015-06-16 06:33:00\nNaprawdę nie chciałabym Was zanudzić tymi truskawkami, ale sami wiecie - one są wszędzie. Kuszą z każdego warzywniaka i marketu. Trudno im się oprzeć. Bez wyrzutów sumienia - sezon trwa króciutko i zaraz trzeba nam będzie na nie czekać kolejny...\nTarta z brzoskwiniami, lawendą i kremem waniliowym\nPrzepis dodany: 2015-06-14 08:11:00\nPamiętam, kiedy pierwszy raz kupiłam suszoną lawendę. Prawdę mówiąc, nadal mam to samo opakowanie - jest bardzo, jak to się mówi, wydajna. Lawenda potrzebuje towarzysza. Wg mnie, sama w sobie, smakowo nie jest przekonywująca, a czasami wręcz...\nPrzepis dodany: 2015-06-07 08:28:00\nW ramach odpoczynku od słodkości na blogu, coś na wytrawnie. I coś na obiad. I coś na zimno, bo przecież kto ma teraz ochotę na gorące zupy czy inne potrawy. Chłodnik to genialne rozwiązanie. Po pierwsze - zimny! Po drugie - może postać w...\nPrzepis dodany: 2015-06-05 08:49:00\nNa dworze upał, czerwiec się rozpoczął, sezon truskawkowy lada chwila będzie w pełni. Tego czasu po prostu nie można przegapić.Jeżeli miałabym wskazać jakieś ciasto idealne na lato i na wakacje, to wybrałabym właśnie to. Głównie dlatego,...\nPrzepis dodany: 2015-06-03 07:09:00\nKto powiedział, że sernik musi być z... sera? Ja, od kiedy upiekłam ten dzisiejszy, wiem, że żaden twaróg czy ser nie jest konieczny. Jogurtowy sernik, choć smakuje nieco inaczej, bez wątpienia dorównuje klasycznej wersji. Jest bardzo...\nPrzepis dodany: 2015-05-27 08:24:00\nZa oknem coraz cieplej. Ja już myślę o tych letnich upałach i popołudniach spędzanych na balkonie. Myślę o wolnych dniach, gorących nocach i letnich burzach. Po prostu o lecie.Pamiętacie przepis na biscotti, który prezentowałam niedawno?...\nPrzepis dodany: 2015-05-22 07:45:00\nCo jak co, ale jestem pewna, że TE ciastka są po prostu najlepszymi ciastkami do popołudniowej (albo i porannej ;) herbatki... albo kawki. Z pewnością je znacie, to rodzaj włoskich ciasteczek-sucharków. Kilkakrotnie dane mi było spróbować...\nPrzepis dodany: 2015-05-19 06:24:00\nPrzygotowanie tego ciasta przez bardzo długi czas odkładałam, ale kiedy ostatnio mnie ewidentnie naszło na czekoladowe smaki, przypomniałam sobie o nim. To jeden z tych przepisów, podczas robienia których myśli się "z tego nic nie wyjdzie, zaraz...\nPrzepis dodany: 2015-05-09 08:39:00\nDziś przepis na słoneczne ciasto z mango. Jest bardzo aromatyczne, za sprawą kurkumy i imbiru, a także miodu, dodanego do nietypowego, twarożkowego kremu. Wierzch pokryty jest słodkim mango. Ja użyłam mango ze słoika z zeszłego lata, ale...\nPrzepis dodany: 2015-05-06 08:41:00\nOd bardzo dawna nie było na blogu żadnych ciasteczek, także musiałam jakiś upiec. Padło na bezglutenowe i niezwykle smaczne, kruche, maślane ciasteczka kukurydziane z ziarenkami. urzeka mnie ich słoneczny wygląd - na wiosnę czy lato pasują...\nPrzepis dodany: 2015-05-01 08:41:00\nDziś, w pierwszy dzień majowego wypoczynku, przychodzę z pomysłem na lekkie i zdrowe, owsiane ciasto z jagodami i kokosem. Przy użyciu mąki, może być nawet bezglutenowe Jestem pewna, że przypadnie Wam do gustu. Jest idealne na majówkę, a w...\nPrzepis dodany: 2015-04-18 08:41:00\nJestem pewna, że duża część z Was dobrze zna, albo chociaż kojarzy te ciastka. Shortbread, tradycyjny szkocki deser, można kupić także w Polsce, ale przecież można z powodzeniem upiec je w domowym zaciszu. Nie wyszły może idealne, ale i tak...\nPrzepis dodany: 2015-04-14 06:33:00\nNa blogu ostatnio bardzo słodko, toteż postanowiłam zaprezentować dziś dla odmiany, jakiś pomysł na obiad. Kurczak w pomarańczach, czyli szybki i bardzo aromatyczny pomysł. Ładnie prezentuję się na talerzy, dzięki swojemu słonecznemu kolorowi...\nPrzepis dodany: 2015-04-03 09:05:00\nZnane jest mi uczucie, kiedy z przygotowania jakiegoś ciasta zostaje np. 10 białek. W życiu bym ich nie wyrzuciła, nie ma mowy. Na robienie bezy nie mam jednak czasu ani ochoty. Jeżeli jest Wam to równie bliskie, jak mi, polecam Wam gorąco ten...\nCiasto na zsiadłym mleku z owocami\nPrzepis dodany: 2015-03-28 09:29:00\nCiasto to powstało w zasadzie z konieczności. Konieczności (przeterminowanego, jak wskazywała data na opakowaniu) zsiadłego mleka, które jak się okazało zepsute jeszcze nie jest. Pokombinowałam, pomieszałam i wyszło przepyszne, wiosenno-letnie...\nPrzepis dodany: 2015-03-23 06:58:00\nBanalny wręcz przepis na białoczekoladowe cudo dla białoczekoladowych maniaków. Idealny dodatek do wszelakich słodkości - lodów, ciast, ciastek, placków, a nawet jako smarowidło do chleba. Spróbujcie, po prostu.KREM Z BIAŁEJ CZEKOLADY1 mały...\nPrzepis dodany: 2015-03-05 06:39:00\nProsta i pyszna...nieee... przepyszna! Taka, która zniknęła w mgnieniu oka i wszyscy żałowali, że się skończyła. Taka, że była proszona o ponowne jej upieczenie, albo o przepis. Spróbujcie, choć na pewno dobrze ją znacie ;)SZARLOTKA Z...\nCiecierzyca na ostro z warzywami\nPrzepis dodany: 2015-02-21 07:43:00\nCiecierzyca jest doskonałym pomysłem na obiad i można z niej wyczarować prawdziwe kulinarne cuda. Z warzywami lubię ją najbardziej, szczególnie mocno doprawioną i aromatyczną. Oto przepis na smaczną, nawet drugiego dnia, ciecierzycę, do tego...\nFaworki, moje pierwsze\nPrzepis dodany: 2015-02-15 07:43:00\nPierwsze, samodzielnie (bo kiedyś robiłam je już z Babcią) faworki. Naprawdę nie są trudne, choć może odrobinkę czasochłonne. Chyba nie muszę nikogo zachęcać do tych smakołyków. Chociaż, z drugiej strony wiem, że nie wszyscy za nimi...\nPrzepis dodany: 2015-02-12 18:18:00\nFalafel - czyli popularne w krajach arabskich wegetariańskie kotleciki z ciecierzycy. Długo się za nie zabierałam, oj długo. Po ich przygotowaniu, zaczynam rozumieć te zachwyty nad nimi. Mi najbardziej przypadły do gustu z sosem, ale można podawać...\nPrzepis dodany: 2015-02-07 07:58:00\nPrzyszedł wreszcie czas, by otworzyć zapasy dyniowego puree, stojącego na balkonie. Musiałam się zmobilizować, bo znając moje zwyczaje, nie wykorzystałabym ich do następnej jesieni. A dynia przecież jest pyszna i uniwersalna. Robiłam muffiny,...\nKlasyczne ciasto "murzynek"\nPrzepis dodany: 2015-02-04 06:30:00\nPrzyznam szczerze, że u mnie w domu nigdy nie robiliśmy tego ciasta. Mimo to jest ono na tyle popularne, że często miałam okazję je jeść - a to u kogoś a to na stołówce nad morzem ;). Wiedziałam, że jest proste w wykonaniu i byłam pewna, że...\nPrzepis dodany: 2015-01-29 08:35:00\nGołąbki to jedno z takich dań, które chyba zawsze lubiłam i z tego co widzę smakuje ona wielu osobom. Czasem te sklepowe, ale zdecydowanie najlepsze są te domowe, co robi Babcia...Zawsze zdejmowałam kapustę i wyjadałam sam środek, ale dobrym...\nPrzepis dodany: 2015-01-27 08:06:00\nJestem pewna, że większość z Was kojarzy te ciasteczka. Prawie w każdej cukierni czy nawet w zwykłym spożywczaku można jest dostać. Są tanie i smakują wyjątkowo. Mi szczególnie kojarzą się z dzieciństwem. Postanowiłam zrobić ich domową...\nPrzepis dodany: 2015-01-24 08:56:00\nOstatnio bardzo polubiłam się z soczewicą, szczególnie jej zieloną wersją. Dzisiaj pomysł na iście wiosenną i lekką wersję - soczewicę na zielono z dużą ilością warzyw oraz ziół, na końcu koniecznie posypaną tartym parmezanem. Szybka i...\n© 2021 Przepisy kulinarne • Kontakt • Życzenia na Boże Narodzenie• Życzenia na Boże Narodzenie


Teraz jest Pt, 25 września 2020, 19:43\nNapisane: Wt, 3 grudnia 2019, 13:51\nLiesow tainstwiennaja sjeń s pieczialnam szumam atkrywałas...\nCiekawe, że ruskim katowali mnie dla Puszkina, Lermontowa i Turgieniewa, a dla Guns N' Roses uczyłem się angielskiego.\nPowsadzane te moje akcenty w życie jak rodzynki w ciasto.\n1.12 6x700m @4'50"/km\n24.11 11x700m @4'39"/km\n23.11 przełajowo 5,24km asc/desc=208m @5'09"/km\n19.11 przełajowo 3,50km asc/desc=140 @5'04"/km\n10.11 przełajowo 5,24km asc/desc=208m @5'19"/km\n6.11 4x700m @4'45"/km\nPozostałe dni treningi na podtrzymanie ciąży.\nBiega się ciężko w ciepłym uniformie, ale widać poprawę na przełajach. A na płaskim jest nawet gorzej...\nW sumie to dziwne, poprawiłem się tam, gdzie nie trenowałem, może jak potrenuję przełaje to po powrocie na asfalt będę szalał?\nCiekawe jest to, że po ciemku biegnę parę sekund wolniej każdy kilometr. Mimowolnie. Nie ma sensu się sprawdzać. Po co się dołować, no nie?\nBuduję, naprawiam, modernizuję centra produkcyjno-logistyczne. Wczoraj do "mojego" doku przybił Tir z arabskimi żuczkami na tablicy rejestracyjnej. Połowa doków zajęta jeszcze przez Hamburg, a reszta to już Stambuł. Sąsiednia stacja benzynowa to istna wieża Babel. Daleko za horyzont sięgają ogromne hale. Wszystko to przeraża ogromem, intensywnością i tempem. Stajemy się ważnym szlabanem na jedwabnym szlaku. Czy pójdziemy w ślady Hamburga, czy powtórzymy los Singapuru?\nPS. Mam zero na koncie\nPS2. Zero, to dobrze bo miałem -250kpln.\nOstatnio edytowano N, 9 lutego 2020, 20:51 przez rocha, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 19:46\nBardzo krzywdziłem Sztefi i Hajdi, nazywając je baranami, teraz jest z nami też Helmut, który jest prawdziwym baranem. Pojęcie "prawdziwy baran" oddaje w pełni jego cechy genetyczne, fizjologiczne, intelektualne i emocjonalne. Nie przypuszczałem, że można być tak archetypicznym baranem, kwintesencją barana, z najbardziej baranim łbem na świecie.\nGdy już rozwali ogrodzenia i pójdzie w szkodę do sąsiada, to ganiam za nim z rurą PP40/2m i zapędzam do zagrody. Pakulas kompletnie stchórzył i siedzi w domu pod schodami, a cały instynkt owczarka ulotnił się bez śladu. Sytuacja wprowadza chaos do mojego treningu, bo zanim wybiegnę (z gazrurką) po barana, to nie mam czasu włożyć zegarka i odpalić trening. Wracam zlany potem. Zaliczam pełny trening z elementami kickboxingu, a w dzienniczku treningowym pusto. Frustracja.\nZ innej beczki, w ramach rocznych podsumowań, opanowałem technikę ustabilizowanej diety. Duży udział w tym sukcesie przypisuję owsiance, która pojawia się w bardziej eksploatujących chwilach. Moja owsianka (przepis kiedyś podałem) to około 1000kcal, które całkiem bezboleśnie mogę w siebie wtłoczyć w godzinach między śniadaniem a obiadem, w małych porcjach, bez upośledzenia aktywności fizycznej i umysłowej. Dzięki temu robię robotę bez przerw i po fajrancie, bez pośpiechu, organizuję sobie porządny obiad. W lipcu pojawiła się, co prawda, chwilowa niedowaga, ale zaraz pojechałem na urlop i później już ani na chwilę masa nie spadła poniżej 82kg. Nie mierzyłem, ale tłuszczu to mam na pewno powyżej 10%. Można na tym tydzień po lesie ganiać!\nCiekawie też rozwija się temat sprzętowy. Jesienią, we wsi, wilki zagryzły cielaka (głośno o tym było). W związku z tym Żona boi się po zmroku wychodzić na marszobiegi wyszczuplająco-ujędrniająco-wysmuklające (fitplan z Cosmo). Naturalną konsekwencją było wielkie rebło elektrycznej bieżni w pokoju nad garażem. Przy takim wielkim gracie mój trenażerek rowerowy wydaje się mikroskopijny i mógł awansować o jedno piętro z garażu. Do trenażera przymocowałem nowy rower z płaskimi szprychami. W życiu jeszcze takich nie miałem. Określenie "nowy" odnosi się, niestety, do mojego stanu posiadania, a nie stanu podmiotu. Wracając do bieżni, chcę zwrócić uwagę, że choć gardzę takim treningiem, to jednak w gimnastyczne dni, 15-minutową rozgrzewkę w biegu, bardzo chętnie robię na taśmociągu. Zwłaszcza w słotno-bagnistą pogodę. Kupiłem też, w tym roku, piękny młot wyburzeniowy. Wiem, wiem, to nie na temat, tyle, że choć rower jest fajowy, to gdzie mu tam do młota!\nDużo radości daje mi zmiana sytuacji treningowo-kontuzyjno-zdrowotnej. ZZSK słodko chrapie. Zamierzam tak trzymać.\nSp. z o.o. zakładam. Czuję, że będą jaja.\nZawieszam (albo i kończę) pisanie tego bloga. Dziękuję za uwagę.\nNapisane: Cz, 7 maja 2020, 15:34\nDziś mija czwarty dzień bez treningu. Na ostatnich wybieganiach osiągałem tempa 7'00"-7'30"/km. Oznacza to, że zzsk się zaktywizowało. Tym razem jest inaczej, niż przy poprzednich nawrotach, ale nie ma sensu się rozpisywać, jutro idę do reumatologa, chcę wrócić do programu leczenia. Należy odnotować, że założonego tempa steady-sate 4'30"/km nie osiągnąłem, ale w zimowych łachach trudno.\nNie zmieniam celu treningowego, Całkiem nieźle idzie mi pedałowanie, i na nowym rowerku mam lepsze czasy. Jutro ma być ładna pogoda jeśli mnie nie skoszarują w szpitalu to pojadę na starą trasę do Novego Mesta (znaczy do przejścia granicznego) i zobaczę jaki czas. Będę też biegał z kijami i dużo się gimnastykował. Mam 3kg w zapasie i jestem dobrej myśli.\nNapisane: Śr, 13 maja 2020, 08:18\n1. Przełączka Świecie - Nove Mesto(granica) (ca 20km) w okolicach rekordu trasy, ale straszne dziury pokopali, droga już się nie nadaje na rekordy.\n2. Giro d'Wojkowa Kopa - 20km idealnej nawierzchni w pętli asfaltowej z paroma górskimi premiami, Będzie trasa pomiarowa.\n21,5km - 49'43" - 26km/h - 259m(up/down) - jeździłem to trochę lepiej, rok temu, ale na pełnym gazie.\nDwa geriatrykrosfity każdy taki:\n1,72km biegotruchtoczłapanie + 45' gimnastyki siłowej w kilku seriach.\nJeden dzień sam grzbiet i biodra w odciążeniu około 30-40'.\nDiklofenak i meloksykam nie działają, o dziwo najlepiej spisuje się ibuprofen (1x400mg)\nSztefi urodziła dwie owieczki. Kulawego malucha Hajdi przystawiam matce do cyca (5xdziennie). Do szpitala kładę się w przyszły wtorek na pięć dni. Młoda ma tydzień, żeby się usamodzielnić.\nNapisane: Cz, 14 maja 2020, 08:25\nWczoraj znów giro di Wojkowa\n21,5km - 47'06" - 27,4km/h - 259m(asc/desc)\nWystrzelałem się z dykteryjek w Komentarzach... zaraz e-nauka. Michał złapał wczoraj szmatę z matmy, nie wiem za co, bo dostał ją na platformie, na której nie mam profilu. Jeszcze nie mam, pewnie mi zaraz loginy doślą grepsem na snapczacie. Nasz organista ma dojścia.\nNapisane: N, 17 maja 2020, 09:22\n15.05 - pobiegłem przełaj 3,5km (6,27'/km) i gimnastyka siłowa 30' - To był mocny trening.\n16.05- vuelta Wojkowa, 21,5km - 46'51" - 27,8km/h - 259m(asc/desc) - Należy to zaliczyć, jako mój max. Cisnąłem mocno, zafiniszowałem. No może jakaś dłuższa rozgrzewka dałaby mi lepszy czas, ale niekoniecznie. Było "długie" 50km/h na zjeździe - trzeba strachy przełamywać.\nMam parę przemyśleń na temat walki ze stanami zapalnymi. Co jedno, to głupsze.\nWkurzające są przyzwoite czasy na rowerze i fajnie "wchodzące" intensywne treningi krosfitowe przy jednoczesnym słabym tempie biegania. Chciałoby się nałykać jakichś proszków i zrobić mocne 10-15km przełaju na dużej intensywności. Wyrwać się ze sztywności i bólu. Zorganizowałem sobie komplet ćwiczeń na stawy biodrowe, ale nie wiem, czy dobre, z jakimś rehem będę się musiał pokonsultować. No i jeszcze zapał do ich wykonywania jest potrzebny.\nNapisane: Cz, 21 maja 2020, 20:30\n17 maja pobiegłem przełaj na ketonalu (150mg) - 13,68km, asc/desc=324m, 6'24"/km - łatwiej się biega na prochach, ale jednak nogi odejmuje, znów mam efekt "biegania na szczudłach".\n18 maja pojechałem płaskie (asc/desc=110m) 20km ze średnią 30,7km/h - no i to jest efekt nowego rowerka. Ta trasa wychodziła mi na starym rowerze 28,5km/h. Na pętli górskiej nie widać tej różnicy, bo boję się szybko zjeżdzać, więc tracę ...\nW szpitalu pełne skoszarowanie przez epidemię, zero treningów. Wyjścia na godzinę, trzy razy w tygodniu.\nObowiązkowe 5 dni.\nPrzynajmniej się wyśpię.\nNapisane: Wt, 26 maja 2020, 08:04\nW sobotę (23.05) wypuścili mnie ze szpitala.\n23.05 - 2,3km@7'30"/km, acs/desc=24m\n24.05 - 3,5km@6'33"/km, asc/desc=86m\n25.05 - 5,3km@6'35"/km, asc/desc=129m\nCodziennie dużo gimnastyki w odciążeniu.\nNie mam "pełnego obrazu" zzsk. Nie dostanę leku. Ahoj przygodo!\nKulawe jagnię dostało imię. Udało jej się samodzielnie przystawić do cyca starej. Żona ją rehabilitowała i młoda robi postępy. Dzieci też ją stymulują. Wszyscy okazujemy jej wiele czułości i bardzo się poświęcamy. Martwimy się, mamy nadzieję i wspieramy ją.\nA wieczorami, gdy dzieci śpią, planujemy z Żoną morderstwo z premedytacją.\nJak u Chandlera.\nAlbo raczej Monty Pythona...\nNapisane: Pt, 29 maja 2020, 08:16\n26.05. - zakładka\nrower - 21'35" - 28,6km/h - asc/desc=72m\nT - 42" (Pakulas chciał za mną lecieć do lasu i trzeba było uwiązać)\nbieg - 17'20" - 5'10"/km - asc/desc=44m\n27.05 - tylko praca\n28.05. - bieg z gimnastyką:\nbieg - 38'27" - 7'14"/km - asc/desc=135m\nNudna wstawka zdrowotna:\nNajgorzej mi się biega, chodzić mogę, rower też ok, nawet gimnastyka nie boli. Tak jeszcze nie było. Zazwyczaj to bieg stanowił "koło zamachowe" treningu - rozkręcał mnie, rozgrzewał i przygotowywał do wysiłku w gimnastyce, wiosłowaniu, czy nawet na rowerze lepiej mi się kręciło, gdy sobie najpierw trochę pobiegałem. Również po treningu lubiłem jeszcze "rozbiegać" ewentualny akcent w innej dyscyplinie. Bieg był "opakowaniem" treningu. Tym razem jest inaczej i jeszcze nie wiem, jak to ugryźć. Bieg muszę robić w szczycie przygotowania do treningu danego dnia. Nie mogę po prostu "pójść potruchtać" pół godziny przed snem, bo cierpienie jest straszne. Jeszcze wyjaśnię, co to jest "niepełny obraz choroby". Otóż tylko mnie boli, tylko tkanki miękkie i tylko nogi i ręce. Wyniki dobre (znaczy - bardzo dobre ), a na obrazowaniach wszystko wzorcowe.\nTak zwany symulant.\nDoktory już to grały.\nZrobiłem mikro-wybieg dla owiec, żeby Kulawej Hani stadko nie zostawiło samej. Nie będę musiał kosić trawnika za domem. Dzieci chodzą za nią i przestawiają jej tylne nogi.\nZrobiliśmy USG i już widać dziziusia.\nNawet chyba widziałem kopytka. Rozwiązanie w maju, za rok, ale kobyła może miesiąc przenosić - taki atawizm.\nŻona jest szczęśliwa, bo kupiła wreszcie taki puder, że go wcale nie widać...\nOt, zagadka... nigdy tego nie zrozumiem.\nNakręciłem paręnaście lat temu dwa teledyski do piosenek Kazika i nawet SP Records zgodziło się na ich publikacje.\nWiszą gdzieś w sieci. Ależ mi teraz skoczą oglądalności!\nNapisane: Pt, 5 czerwca 2020, 08:17\nKilka treningów, głównie kolarskie i zakładki (R+B). Zawsze, gdy zaczynał się bieg, to było 7'30"/km i okropny ból, który nie dał się przełamać. Testowałem różne połączenia i konfiguracje treningów, gimnastyka-rower-bieg, rower-bieg-gimnastyka, bieg-rower. Naprawdę nie chce się tego nawet opisywać. Próbuję też różne leki, doktorostwo powypisywało mi, co tam chciałem.\nWczoraj wreszcie przełom. Zacząłem od biegu i nic mnie nie bolało, powolutku podkręcałem tempo... i zrobiłem 7,04 km@6'07"/km i asc/desc=175m. Wolno, bo wolno, ale to już trening. No i choć zaczęło boleć, to był taki "zdrowy" ból o natężeniu - powiedzmy - uzasadnionym.\nNo co? Jakoś muszę to opisać, przecież...\nWskaźnik intensywności treningu jako procentowe uzasadnienie mentalne charakteru bólu.\nMój zegarek tego nie mierzy...\nKto wie? Może się wyliżę bez etanerceptu.\nChwaliłem się, że stałem się avatarem social-medialnym. Widzę łańcuszki z małymi, niezdarnymi sarniątkami "uratowanymi" i leżącymi w tekturowych pudełkach.\nDo wiadomości łąkowych biegaczy: samotne, niezdarne koźlę sarny, leżące w trawie (lub przydrożnym rowie), wygląda żałośnie na zdjęciach z dorobioną rzewną historią o złych ludziach. Najprawdopodobniej jednak właśnie się urodziło, a matka poszła się napić i najeść, wróci nocą, nakarmi młode i razem sobie pójdą. Koziołek nie ma jeszcze zapachu i nawet pies ma trudności z wywęszeniem.\nUczyli mnie o tym, niby, w szkole, ale i tak weterynarz musiał nas opierniczyć, żeby się przypomniało.\nUczciwa "obojętność i brak empatii" jak najbardziej wskazane.\nPS: Znów kania patroluje teren. Tak gdzieś metr rozpiętości skrzydeł.\nNapisane: N, 7 czerwca 2020, 07:03\nTa banda baranów za domem całkiem się zdemoralizowała. Absolutnie olewają ogrodzenia, włażą w grządki i już załatwiły kapustę, brukselkę i kalarepę na zero, aktualnie na celownik wzięły selery i groszek. Wyższego napięcia w pastuchu nie ustawię, bo teść ma rozrusznik serca i może coś nie tak zaindukować. Śniło mi się, że podłączam Helmuta do defibrylatora. Już sam fakt, że w snach widzę owce jest wystarczająco niepokojący, a jeszcze kontekst... No ale przysięgam, widziałem, jak wsadził łeb w ogrodzenie i żarł krzak kartofla podrygując w rytm impulsów elektrycznych. Nie wierzyłem, że można to wytrzymać i złapałem za drut... Po prostu baran. Z drugiej strony konie widzą rogate towarzystwo na gigancie i rżą od piątej rano, jak głupie. Kulawa Hanka zostaje sama w zagrodzie i też się drze wniebogłosy.\nZ jednej konie, z drugiej owce, a w środku osioł, który dał się w to wrobić.\nMuszę kupić grubszy drut.\nWczoraj udało mi się zorganizować trening czysto biegowy (cały dzień dużo chodziłem, więc byłem dobrej myśli).\nOkrążenie 1780m, pół to dziki przełaj, a pół szuter, asc/desc=45m, postanowiłem narastająco to pobiec\n- 12'06", 6'48"/km\n- 10"41, 6'01"/km\n- 10'20", 5'54"/km - miało być w tempie drugiego kółka, a wyszło lepiej\n- 9'33", 5'18"/km - to jest dobry czas okrążenia, zwłaszcza, że chaszcze porosły.\nBól dość silny, ale akceptowalny. Może to adaptacja?\nOdczucia zbliżone do ostatnich 10km ultra.\nZmieniłem kasetę i łańcuch w rowerze. Drżyjcie asfalty!\nŻona pojechała zawody i zajęła ostatnie miejsce. Dobrze jej tak!\nPewnie koń zawinił.\nNapisane: Śr, 10 czerwca 2020, 23:12\n8.06 - 3,5 km kolarskiego podjazdu zakończone fachowym rozkuciem łańcucha przy zmianie przełożenia. Zółciodup. Przy okazji wieczornej naprawy przeczytałem na pudełku, że kupiłem łańcuch do 10-rzędowej kasety (mam 11-rzędową). Mogło to ułatwić spontaniczny demontaż ogniwka.\n9.06 Niezrażony chwilowymi niepowodzeniami zamówiłem nowy łańcuch i poszedłem powtórzyć sobotni trening na pętli przełajowej (1780m, asc/desc=45m, połowa chaszcze) cztery kółka narastająco.\n- 11'48", 6'41"/km\n- 10'32", 5'57"/km\n- 9'49", 5'29"/km\n- 9'14", 5'14/km\nDobrze, że mam tego bloga. Wracam do starych spostrzeżeń i widzę, że historia się powtarza.\nDziś nie biegałem, bo budowałem ołtarz. Boże Ciało to taki katolicki BnO z suplikacją przy czterech PK. Jako Rodzic Pierwszej Komunistki zostałem oddelegowany na odcinek materiałowo konstrukcyjny jednej z budowli. W trakcie powstawania tego arcydzieła sztuki sakralnej, dzieciaki podwędziły mi czerwony spraj geodezyjny i wymalowały, po trawie, ścieżkę jutrzejszej procesji (znaki jak z podchodów - Ola aspiruje do lubańskiej chorągwi ZHP). Głupia sprawa, bo farba żarówiasta. Świadków niewiele, ale podejrzewam je o duży transfer danych.\nPomódlcie się, proszę, o ulewny deszcz w nocy.\nNapisane: Śr, 17 czerwca 2020, 09:42\nPo treningach z ostatniego wpisu trochę w niezdecydowaniu stanąłem.\nZrobiłem próbę zmiany diklofenaku na meloksykam, ale to jeszcze nie ten etap. Potrzebuję painkillera, a nie rozluźniacza.\nNo i mieliśmy z Żoną rocznicę... alkohol z meloksykamem to marskość wątroby.\nWy też prowadzicie równolegle plan treningowy i imprezowy?\nPoimprezować, porandkować, potrenować, a na koniec pójść do roboty... piękne czasy. Teraz ćwiczę sztukę mądrego wyboru.\nAaaa, treningi... naprawdę fajne były. Nawet satysfakcjonujące, rzekłbym.\n11 czerwca – 11.14km w 1h14”, asc/desc=305m – super wycieczka po okolicy, już dawno tak soie nie pobiegałem.\nWidziałem trzy (!) nowe mikroretencje. Ja znam tych gospodarzy, to jest ten typ człowieka do którego trafia tzw. „edukacja społeczna” tylko wtedy, gdy ma sens. Te obiekty, to nie są jakieś oczka wodne o wątpliwym znaczeniu gospodarczym, lecz prosta odpowiedź „chłopskiego rozumu” na potrzebę czasu. Jest susza, to nie wynosimy się ze swojej ziemi, tylko korzystamy z zasobów bardziej racjonalnie. No i skichało się tempo przez to zwiedzanie...\n12 cerwca – 4,14km biegu – bida\n13 czerwca – zakładka Rower+Bieg+Rower+Bieg (po starej trasie)\nrower - 22'47” - 29,5km/h – asc/desc=72m (hmmm, rekord trasy...)\nT – 1'05” - taki sztywny jestem\nbieg - 17'23" - 5'10"/km – asc/desc=44m\nT - 53”\nrower – 22”06” - 27,09km/h – asc/desc=72m\nT – 1'06”\nbieg – 18'30” - 5'29”/km – to była motywacyjna walka ze sztywnością, w drugiej połówce przyśpieszyłem trochę.\n15 czerwca rolki przez godzinę – taka próba, trochę szybko, trochę wolno.\n16 czerwca – tour de Wojkowa\n21,5km - 45'51" – 28,2km/h - 259m(asc/desc) – rekord trasy...\nNo i co teraz... Dwa rekordy (kolarskie) w ciągu tygodnia i samopoczucie pod psem.\nTempa wybiegań leżą i kwiczą.\nWreszcie deglobalizacja, zahamowanie przepływów strategicznych, aktywizacja porozumień bilateralnych i rozbudowa systemów antydostępowych...\nDostosowując się do sytuacji międzynarodowej, powiększyłem wybieg baranów, dogadałem się z Pakulasem na nadążne zarządzanie stadem, okazałem dominację Helmutowi i ogrodziłem warzywniak siatką.\nNowy świat, nowe wyzwania.\nNapisane: Cz, 2 lipca 2020, 08:09\nWiedzieliście, że moja 105-tka ma półbiegi? Na pewno wiedzieliście, wszyscy wiedzieli. Oprócz mnie. Przynajmniej jasne jest, dlaczego rozkułem łańcuch na podjeździe.\nO ile wbicie dużej zębatki z przodu wstawia łańcuch w skrajnej pozycji, o tyle zrzucenie ustawia go na pozycji skrajna+pół. Trzeba jeszcze raz pstryknąć, by użyć największych zębatek tylnych...\nNieważne, w każdym razie rozliczyłem się z moim podjazdem na Grzbiet Grabiszycki na tym samym napędzie (łańcuch od 10-rzędówki z górską kasetą 11) i obyło się bez zgrzytów. Nowy napęd leży w garażu... Muszę przemyśleć moją politykę inwestycyjną.\n17. czerwca - zakładka R+B (z Grzbietem Grabiszyckim na kolarce)\nR - 14,73 km, asc/desc = 249m, 23,2 km/h\nT - 48"\nB - 3,28 km, asc/desc = 42m, 5'49"/km\nTak przy okazji, łańcuch z napędu 1x12 ma większe ugięcie poprzeczne, czyli jest jednak dedykowany. Pytałem w serwisie...\n18-25. czerwca – Bieganie, kolarstwo. Szkoda gadać. Istotniejsze jest, że na budowie wskoczyłem do studzienki teletechnicznej i nie mogłem się z niej wygrzebać. Taka sztywność mnie dopadła. W związku z tym zmieniłem diklofenak na meloksykam. Boli bardziej, ale „miększy” jestem.\n25. czerwca – Wojkowa tour\n21,5km - 44'59" – 28,7km/h - 259m(asc/desc)\nTo znowu rekord trasy, ale tym razem zawdzięczam go właściwemu używaniu manetek i odważniejszym zjazdom.\nHej! Na tym górskim napędzie, to jeszcze przy 50km/h mogę „dokręcać”.\n27. czerwca – 1. lipca – cztery treningi zakładkowe (jedna nawet dwugodzinna!)\nRaczej nie ma sensu szczegółowo ich opisywać. Ważne, że rozjeżdżają się odczucia i efekty. Chwilami wydaje mi się, że biegnę lekko i szybko, a tempo takie sobie, a czasem guzdram się, powłóczę nóżkami i postękuję lekko, a tempo... proszę, jak pięknie!\nJakoś zaczęło mnie irytować określenie: „Piątek, piąteczek, piątunio...”. Gdy usłyszałem je pierwszy raz, rozbawiło mnie. Wyrazista wizja udręczonego pracownika, który tak naprawdę żyje tylko dwa dni w tygodniu, jest świetna w skeczu kabaretowym. Niemniej stwierdzenie to stało się niepokojąco popularne i używane nawet w porankach radiowych (często słucham radia 6.00-8.00 rano, za kierownicą). Powstają parafrazy tego określenia, różne nawiązania, budowana jest cała mitologia weekendu. Jego wspaniałości. Pojawia się obietnica nieziemskich przyjemności i rozkoszy spędzania wolnego czasu.\nWłaśnie, „spędzania”. Tak jak się spędza złe myśli, sen z powiek, ... płód...\nTakie hasło „Odłóżmy życie na później, będzie super!”\nKultura życia w wiecznym oczekiwaniu na coś przyjemnego, wieczne bycie zajętym, nawet wtedy, gdy nic nie robimy, zgoda na odebranie nam czasu w zamian z ułudę, obietnicę przyjemności. Jakoś mnie to niepokoi.\nBieganie, trening usystematyzowany, może pomóc łapać chwilę.\nWczoraj wszedłem do stołówki, wziąłem talerz i rozejrzałem się po sali. Wszyscy jedli z nosami w komórkach. Cóż miałem zrobić? Jedną ręką chwyciłem łyżkę, a drugą sprawdziłem pogodę...\nNapisane: N, 5 lipca 2020, 09:40\nPrzez te sprinty, dawno w nocy nie biegałem.\nA co to za wściekła iskra goni pełny Księżyc zaraz po jego wschodzie? Jeszcze przedwczoraj lekko się czerwieniła, a teraz już świeci tak jasno, że prawie biało.\nNo dobra, sprawdziłem na mapie nieba, to Mars w opozycji. Najjaśniejszy pan wojny. Polecimy tam w końcu, czy nie? Są jeszcze dzieciaki, które chcą być kosmonautami?\nZa łebka chciałem być stanikiem. Trójeczką.\nZakładka taka jak zawsze.\nrower - 22'19” - 27,6km/h – asc/desc=72m\nT – 55"\nbieg - 18'30" - 5'27"/km – asc/desc=44m\nrower – 22'09" - 27,6km/h – asc/desc=72m\nT – 57"\nbieg – 18'28” - 5'27”/km – asc/desc=44m\nDoktor Enbrel przywrócił mnie do leczenia, jutro jadę na szpilę.\nWbijają Larseny falochronu na Mierzei Wiślanej. Fajnie się patrzy. Gdyby nie udało mi się zostać kanalarzem, tobym budownictwo wodne ćwiczył. Robiłem kiedyś instalacje wodne na odrzańskich elektrownach. Inżynierka mnie kręci.


Pompa głębinowa 6 SPO 46-3 Omnigena 5,5kW 400V 4" Sumoto 4400N - DoStudni.pl\nPompa głębinowa 6 SPO 46-3 Omnigena 5,5kW 400V 4" Sumoto 4400N\nChcesz zapytać o ten produkt? Podaj kod produktu 1134\n- silnik 4" 4400N, 5,5 kW, trójfazowa\n- podnoszenie: 41 m\nPompa głębinowa 6 SPO 46-3 4kW 400V 4 Omnigena wodny\nPompa głębinowa 6 SPO 46-3 5,5kW 400V 4 Sumoto 4400N\nPrezentujemy Państwu kolejny wysokiej klasy model głębinowej, a więc sprzętu, który sprawdzi się tłoczeniu wody z własnego ujęcia. Jest to konieczne, kiedy nie ma możliwości podłączenia się do ogólnodostępnego systemu wodociągowego. To na co warto zwrócić uwagę to, że model ten został wyposażony we włoski silnik Sumoto. Można go włączać aż do 30 razy na godzinę, co znacznie zwiększa jego wartość użytkową. Obciążenie łożyska może wynosić aż 4400 N, co zwiększa trwałość silnika. Jest chłodzony olejem Ma on moc 5,5 kW, a sama pompa osiąga maksymalną wydajność 996 litrów na minutę. Może więc sprawdzić się w bardzo różnych zastosowanych:\ndoprowadzanie wody do systemów przemysłowych w warsztatach, zakładach i halach produkcyjnych, fabrykach i innych miejscach,\nrolniczych systemach nawadniania upraw, szklarni, sadów, budynków gospodarczych,\nlokalach gastronomicznych, usługowych, miejscach wypoczynkowych, ośrodkach wczasowych i wielu innych.\nOczywiście można też wykorzystać pompę do zastosowań domowych. Dzięki wspomnianemu wcześniej wysokiej klasy silnikowi, możliwości, jeśli chodzi o użycie pompy, są bardzo szerokie. Na tym jednak nie kończą się jej zalety. Ta pompa to także duża trwałość i żywotność. Wszystko dzięki temu, że do jej produkcji użyto stali nierdzewnej, czyli materiału wysoce odpornego na działanie korozji, czynników zewnętrznych czy też uszkodzeń mechanicznych. Dla tych, którzy wymagają od instalacji jeszcze więcej, stworzono falownik i urządzenie SMART3. Dzięki nim można sprawić, że system doprowadzania wody będzie działał stabilnie, bardziej energooszczędne, w mniejszym stopniu eksploatował silnik pompy, a także po prostu sprawiał, że całość będzie znacznie wygodniejsza. W razie jakichkolwiek pytań zachęcamy do kontaktu, chętnie opowiemy więcej o wspomnianych urządzeniach i korzyściach, jakie przynoszą.\nKarta katalogowa hydrauliki 6 SPO 46-3 Omnigena (838.8 KB)


Styl życia - To proste!\nKlapki po prysznic, ręcznik, wygodne buty, kurtka przeciwdeszczowa – to nie wszystko, co powinno znaleźć się w twojej walizce. Oczywiście, jeśli o czymś zapomnisz, najczęściej możesz kupić to na miejscu – tylko, czy warto narażać się na stres w czasie podróży? Zobacz, o jakich przedmiotach warto pamiętać! Środek na komary Nie musisz wyjeżdżać do tropikalnej dżungli, by przekonać się, jak uciążliwe są komary. Te nielubiane owady pojawiają się wszędzie – najwięcej jest ich w pobliżu jezior i rzek (komarzyce składają …read more →\nLipiec 26, 2018 Lipiec 10, 2018 Katarzyna\nOrganizm dorosłego człowieka do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia potrzebuje około 1 litra płynów na 30 kilogramów masy ciała. W upalne dni zapotrzebowanie to jeszcze rośnie. Warto jednak zwracać uwagę na to, po jaki napój sięgasz – szczególnie w okresie letnim ważne jest, by nie tylko nawadniać organizm, lecz także dostarczać mu niezbędnych minerałów. Co zatem pić w czasie upałów? Sprawdź!\nZero waste, czyli sposoby na ograniczenie śmieci w gospodarstwie domowym\nLipiec 12, 2018 Lipiec 10, 2018 Katarzyna\n303 kg – tyle śmieci produkuje rocznie jeden Polak. Część odpadów można wprawdzie poddać recyklingowi, wciąż jednak środowisko bombardowane jest tysiącami ton butelek, puszek, torebek foliowych itp. Wraz ze wzrostem świadomości ekologicznej pojawia się na szczęście coraz silniejsza potrzeba, by troskę o przyrodę zaczynać od porządkowania własnego otoczenia. Jednym ze sposobów racjonalnego zarządzania gospodarstwem domowym jest wdrożenie idei zero waste.\nGrudzień 27, 2017 Grudzień 27, 2017 Katarzyna\nW 2017 roku niepodzielnie królował kolor greenery, czyli optymistyczna, intensywna zieleń, przywodząca na myśl wiosenną świeżość. Na rok 2018 Pantone Institute zapowiedział z kolei dominację kolejnej nasyconej barwy – tym razem jest to elegancki ultra violet. Jak można wykorzystać go w aranżacji wnętrz? Podpowiadamy!\nPerfekcyjny dom, Styl życia, Wnętrza\nStyl życia, Sypialnia, Wnętrza


Drony w cywilu | Co do zasady\nlotnictwo | nowe technologie\nOstatnie lata przynoszą dynamiczny rozwój i upowszechnianie technologii bezzałogowych statków powietrznych (ang. „unmanned aerial vehicles”, UAV), zwanych popularnie dronami. Choć rozgłos zapewniło im wykorzystanie militarne, to jednak wzrasta zainteresowanie ich eksploatacją dla celów cywilnych, w tym komercyjnych, m.in. na potrzeby monitoringu, fotografii lotniczej czy sporządzania dokumentacji terenu. Coraz bardziej realna, przynajmniej od strony logistyczno-technicznej, staje się również możliwość użycia UAV do transportu niewielkich przesyłek (rozwiązanie takie testują Amazon oraz Deutsche Post) czy nawet wielkoskalowego przewozu towarowego (co bada amerykański producent Northrop Grumman).\nZa dynamiką rozwoju technologii nie nadążają zmiany w prawie, które podchodzi do tematu ze sporą ostrożnością, uzasadnioną względami bezpieczeństwa oraz skomplikowaniem zagadnienia. Dodatkowo istnieje spora rozbieżność między regulacjami poszczególnych krajów, co wynika m.in. z braku szczegółowych wytycznych Międzynarodowej Organizacji Lotnictwa Cywilnego (ICAO), a w ramach Unii Europejskiej z braku jednolitych przepisów europejskich. Zgodnie bowiem z rozporządzeniem 216/2008 prawo UE zasadniczo nie reguluje eksploatacji UAV o masie startowej poniżej 150 kg – czyli olbrzymiej większości (jeśli nie wszystkich) obecnie używanych konstrukcji – pozostawiając swobodę krajowym prawodawcom.\nObecnie, na gruncie polskim, komercyjne korzystanie z UAV o masie startowej poniżej 150 kg możliwe jest tylko w ograniczonym zakresie, po spełnieniu pewnych wymogów „ogólnych” oraz ewentualnych wymogów „szczególnych” uzależnionych od masy startowej statku oraz tego, czy ma być użytkowany w zasięgu wzroku operatora (ang. „visual line of sight”, VLOS) czy też poza tym zasięgiem (ang. „beyond visual line of sight”, BVLOS).\nDo ogólnych warunków korzystania z dronów w celach komercyjnych należy: 1) uzyskanie świadectwa kwalifikacji, 2) przejście badań lotniczo-lekarskich oraz 3) ubezpieczenie OC.\nŚwiadectwo kwalifikacji operatora bezzałogowego statku powietrznego na cele inne niż rekreacyjne lub sportowe, jak brzmi pełna nazwa dokumentu, to w gruncie rzeczy odpowiednik licencji pilota. Wydawane jest kandydatowi, który odbył szkolenie teoretyczne (m.in. w zakresie prawa lotniczego oraz zasad bezpieczeństwa) i praktyczne oraz z powodzeniem złożył egzaminy w obydwu zakresach. Świadectwo precyzyjnie określa obszar uprawnień posiadacza, w szczególności typ statku powietrznego (np. samolot, śmigłowiec), jego maksymalną dopuszczalną masę startową oraz rodzaj operacji, tj. VLOS lub BVLOS. Podobnie jak piloci załogowych statków powietrznych, operatorzy UAV muszą regularnie przechodzić obligatoryjne badania lotniczo-lekarskie, a od ich ważności uzależniona jest możliwość korzystania z uprawnień wynikających ze świadectwa kwalifikacji.\nDodatkowe, „szczególne” warunki użytkowania UAV są różne dla operacji VLOS oraz BVLOS. W tym drugim przypadku ze statku można korzystać wyłącznie w wyznaczonych strefach, co drastycznie niweluje praktyczne znaczenie takich operacji. Jakkolwiek sytuacja ta prawdopodobnie ulegnie zmianie wraz z zapowiadanym wprowadzeniem rozporządzenia regulującego zasady wykonywania lotów tego typu, obecnie nie są znane ani prawdopodobny termin jego wprowadzenia, ani jego treść.\nZ kolei operacje VLOS mogą być co do zasady wykonywane w powszechnie dostępnej przestrzeni powietrznej, aczkolwiek na warunkach różnych dla statków o maksymalnej masie startowej nie większej niż 25 kg oraz maszyn cięższych. W przypadku statków cięższych niż 25 kg warunkiem wstępnym jest uzyskanie pozwolenia na wykonywanie lotów w kategorii specjalnej (nie mylić z „pozwoleniem na loty”, ang. „permit to fly”). Wydaje się je po zbadaniu zdatności do lotu pojazdu i stanowi ono, w istocie, odpowiednik świadectwa zdatności do lotu wydawanego dla „zwyczajnych” statków powietrznych. Pozwolenie jest ważne do 12 miesięcy, po czym może być odnowione. W wypadku lżejszych statków pozwolenia nie wydaje się i wystarczy spełnienie ogólnych wymogów, tj. posiadanie świadectwa kwalifikacji, ważnych badań lotniczo-lekarskich oraz odpowiedniego ubezpieczenia OC.\nZnaczącym ułatwieniem w komercyjnej eksploatacji UAV o masie własnej poniżej 150 kg w celach innych niż przewóz jest brak konieczności uzyskania certyfikatu AWC (Aerial Works Certificate), ponieważ wymóg certyfikacji w tym zakresie dotyczy tylko eksploatacji statków posiadających świadectwo zdatności do lotu. Przedsiębiorstwo nie musi również ubiegać się o koncesję. Natomiast, nawiązując do obecnie tylko hipotetycznej (zważywszy na znaczące ograniczenia w zakresie lotów BVLOS), ale analizowanej przez biznes możliwości wykorzystania bezzałogowców do transportu towarowego, należałoby przyjąć, że wymagałaby ona uzyskania AOC (Air Operator Certificate), ale koncesja nie byłaby konieczna, o ile masa startowa eksploatowanych statków nie przekraczałaby 495 kg.\nOpisane wyżej reguły opisują tylko część zagadnień wiążących się z gospodarczym wykorzystywaniem dronów i, co jeszcze ważniejsze, będą ulegać zmianom w nadchodzących latach. Zgodnie z planem integracji UAV do europejskiego systemu lotnictwa opublikowanym w lipcu 2013 r. przez Komisję Europejską w latach 2014-2028 ma następować stopniowa harmonizacja przepisów w UE dotyczących dronów o masie startowej poniżej 150 kg, docelowo zmierzająca do zasadniczego zrównania ich w prawach z innymi użytkownikami publicznej przestrzeni powietrznej. W bliższej perspektywie czasowej możemy spodziewać się zmian polskiego prawa, nad którymi pracuje obecnie specjalny zespół powołany w marcu 2013 r. przez Urząd Lotnictwa Cywilnego.\nMaciej Zych, praktyka postępowań sądowych i arbitrażowych oraz praktyka prawa lotniczego kancelarii Wardyński i Wspólnicy


7 minut czystej rozgrywki z "Diablo III" - Playing Daily\n7 minut czystej rozgrywki z „Diablo III”\nMateriał pochodzi z wersji beta „Diablo III„. Możemy podziwiać na nim rozmaite postacie bohaterów, ich zdolności i czary, a także bardzo zróżnicowane lokacje. Całość sprawa dobre wrażenie, choć nie wiem – być może znudziło mnie to czekanie i jakoś już nie potrafię się tak podniecać tym tytułem jak kiedyś. A Wy? Nadal czekacie niecierpliwie na „Diablo III„?\nW „Diablo III” będziemy mogli zarabiać i wydawać prawdziwą kasę\nWygląda na to, że Blizzard niejako zalegalizuje handel przedmiotami w „Diablo III”. Nie od dziś wiadomo, że handel przedmiotami to całkiem opłacalne przedsięwzięcie, aczkolwiek wymiana gotówki odbywa się poza ekosystemem gry, co wiąże się niestety z dużym ryzykiem.


Zegarek Damski Lacoste Victoria 2000996 - sklep :: Zegarki24.pl\nZegarek Damski Lacoste Victoria 2000996\nLink do strony producenta/pol_m_Zegarki-Lacoste-1202.html\nParametry graficzne Demus.pl/LACOSTE-co-w-zestawie-ccms-pol-319.html\n598,00 zł(-7% Promocja ograniczona)\nLacoste ciągle zadziwia, wyczarowując wspaniałe zegarki za pomocą drobnych detali i minimalnej estetyki. W tym modelu zrezygnowano z indeksów na rzecz zdobienia drobną strukturą na tarczy. Nie chciano przesadzić z dekorowaniem, stąd ten oszczędny zabieg. Dodatkowo umiejscowiono sporego krokodyla, który jest znakiem rozpoznawczym Lacoste. Zaledwie te dwa elementy przystrajają kopertę zegarka.\nTarcza nie jest bardzo czytelna, ponieważ postawiono w tym przypadku na dekoracyjny charakter zegarka. Wzór 2000996 Victoria ma imponować wyglądem i cieszyć oczy oglądających. Umówmy się - kobiety często nie noszą zegarków dla odczytywania godziny, ma on za zadanie być przede wszystkim ładną biżuterią. Ten model spełnia swoją rolę w 100%. Victoria to nazwa zwycięstwa, każda kobieta sukcesu powinna mieć podobny zegarek.\nOpinie o Zegarek Damski Lacoste Victoria 2000996\nDziękuję za sprawna obsługę przez wasz sklep. Przesyłka dotarła w ciągu niecałych 23 godzin od złożenia zamówienia. Sam zegarek prezentuje się naprawdę super. Jestem bardzo zadowolona. Poleciłam znajomym Waszą stronę.


Pajm Łącznik tłoczny STORZ 52 para, możliwość zakupu 1szt • pajm.pl\nPajm.pl > Oferowane produkty > Akcesoria, części i osprzęt -bri style=font-weight:normal; font-size: 10px;(wiertła, dłuta, otowornice, silniki itp.)-i-Według typów, rodzajów itp.-Armatura hydrantowa > Łącznik tłoczny STORZ 52 para, możliwość zakupu 1szt\nŁącznik tłoczny przeznaczony jest do połączeń szybkozłącznych węży tłocznych ze sobą lub łączenia ich z nasadami tłocznymi pomp, hydrantów, rozdzielaczy, zasysaczy , prądownic oraz innego sprzętu pożarniczego. UWAGI: Przed zamontowaniem nasad typu STORZ , lub połączeniem redukcji i łączników dobrze jest nasmarować gwint smarem lub olejem. Ułatwi to montaż i poprawi szczelność połączenia. Dane techniczne: wg normy PN-91/M-51031 posiada świadectwo dopuszczenia CNBOP nr 1753/2013 Wytrzymałość zaczepów – 3,5 MPa Ciśnienie robocze - 2,6 MPa Masa - 0,63 kg/para Materiały: odlewy aluminiowe ze stopu AK 11 (AlSi 11), uszczelki - guma PRODUKT POLSKI W skład dostawy wchodzą: 1 x Łącznik pokazany na zdjęciu czyli 2 szt, istnieje możliwość zamówienia 1szt należy wtedy w zamówieniu wybrać 0,5 z 2szt. PAJM Radom / Wierzbica Elektronarzędzia, Maszyny budowlane, Maszyny do Lasu i Ogrodu Sprzedaż - Serwis - Wypożyczalnia\nSklepy z Łącznik tłoczny STORZ 52 para, możliwość zakupu 1szt


Program „Wolne Media” - Fundacja Solidarności Międzynarodowej\nProgram „Wolne Media”\nFundacja Solidarności Międzynarodowej > Co robimy > Media > Program „Wolne Media”\nProgram „Wolne Media” jest inicjatywą Fundacji Solidarności Międzynarodowej realizowaną w ramach działań własnych, zapoczątkowaną w 2019 roku. W jego ramach prowadzone są działania na rzecz wspierania niezależnych mediów z regionu Partnerstwa Wschodniego w celu wzmocnienia ich standardów etycznych, umiejętności zarządzania i pozyskiwania środków finansowych oraz zwiększenia ich możliwości dotyczących produkcji wysokiej jakości treści medialnych. Program przyczyni się także do promocji nowych technik pracy wśród dziennikarzy w regionie.\nProgram opiera się na czterech obszarach interwencji:\n1. Fundusz doskonalenia, którego celem jest promocja nowych technik pracy dziennikarskiej i prezentacji treści, zwiększenie umiejętności zarządzania mediami, zdolności pozyskiwania środków na działalność, tworzenia strategii rozwoju i udzielanie grantów rozwojowych poszczególnym redakcjom.\n2. Fundusz Kryzysowy, którego celem jest wsparcie instytucjonalne redakcji, pojedynczych dziennikarzy oraz blogerów, którzy pracują w trudnych warunkach politycznych.\n3. Fundusz Rozwojowy, którego celem jest wsparcie tych mediów, które zainteresowane są w stworzeniu nowych produktów dotyczących określonych wydarzeń lub rozszerzeniu tematyki prezentowanych treści, a także wsparcie nowych technik dziennikarstwa, w tym dziennikarstwa opartego na współpracy i poszukiwaniu rozwiązań dla poruszanych kwestii społecznych;\n4. Fundusz Start-upowy/Zleceniowy, którego celem jest wspieranie nowych inicjatyw medialnych lub tych dziennikarzy, którzy zainteresowani są uruchomieniem własnych kanałów informacyjnych, w tym za pośrednictwem mediów społecznościowych.\nOgólnym celem podejmowanych działań jest wsparcie tworzenia dojrzałego systemu medialnego na obszarze Partnerstwa Wschodniego. Cele szczegółowe przewidują przyrost publiki wspieranych mediów, publikację nowych treści w atrakcyjnej formie, pozyskanie nowych źródeł finansowania przez wspierane media oraz pojawienie się nowych projektów medialnych.


Hotele Lind ob Velden | Hotels.comSee this page in Englishpolski (Polska)Zarezerwuj online lub zadzwoń 800 702 491Bezpłatnie z telefonu stacjonarnego Od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-18:00.022 306 0741 Od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-18:00.Strona głównaOferty hoteliGrupyZasady używania plików cookiePomocOpinia o stronieLogowanie i kontoZaloguj sięUtwórz kontoTwoje rezerwacjeWyraź opinię o hoteluHotels.com™ RewardsTwoje rezerwacjeHoteleHotele - AustriaHotele - Lind ob Velden Hotele w mieście Lind ob VeldenWyszukaj hotele w mieście: Lind ob VeldenMiasto, punkt orientacyjny, nazwa hotelu, adres lub kod pocztowyZameldowanieWymeldowanie Nie znam terminuPokoje123456789+Pokój 1Dorośli12345678Wiek 18+Dzieci01230-17Wiek w momencie zameldowania:1 dziecko :-?-<11234567891011121314151617Pokaż ofertyZdobądź ukryte ceny wybranych hoteli.Te ceny nie są dostępne dla wszystkich.Odblokuj terazPopularne miejsca i wyszukiwania w mieście: Lind ob VeldenHotele: Lind ob VeldenNajczęściej rezerwowanyFalkensteiner Schlosshotel VeldenDoskonały 4,9 / 5( 16 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 57 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyBarry Memle Lake Side ResortZnakomity 4,6 / 5( 34 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 13 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyHotel Park's by HintereggerZadowalający 2,2 / 5( 5 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 7 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyHotel Carinthia VeldenZnakomity 4,3 / 5( 20 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 3 osoby obejrzały ten hotel w ciągu ostatniej godzinyHotele w odległości 10 km od miasta: Lind ob VeldenFlairhotel am WörtherseeDoskonały 5,0 / 5( 1 zweryfikowana opinia )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 12 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyWellness und Geniesserhotel KarnerhofZnakomity 4,4 / 5( 10 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 10 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyHotel ibis WoertherseeZnakomity 4,0 / 5( 38 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 10 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyNaturel Hoteldorf SeeleitnZnakomity 4,5 / 5( 2 zweryfikowane opinie )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 8 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyNaturel Hoteldorf SchönleitnZnakomity 4,4 / 5( 13 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 7 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyGasthof Pension BürgerDobry 3,3 / 5( 7 zweryfikowanych opinii )Hotels.com™ RewardsZdobądź 1 bezpłatny* nocleg za każde 10 zgromadzonych noclegów! 5 osób obejrzało ten hotel w ciągu ostatniej godzinyZobacz więcej hoteli w mieście Lind ob VeldenPłać od razu lub później w większości hoteliDarmowe anulowanie rezerwacji większości pokojówGwarancja cenyPrzejdź do mapy hoteli w mieście: Lind ob VeldenNajlepsze hotele w mieście Lind ob VeldenDzięki Hotels.com znajdziesz najlepsze hotele w mieście Lind ob Velden.\nLind ob Velden - porównaj hotele i zarezerwuj hotel również w najbardziej popularnych sieciach hoteli. W decyzji na pewno pomogą nasze opinie gości, którzy dokonali rezerwacji na stronie Hotels.com, w liczbie 0. Aktualnie najbardziej popularnym wyborem w mieście Lind ob Velden są hotele: Falkensteiner Schlosshotel Velden, Barry Memle Lake Side Resort i Hotel Schönblick - Schneider.\nDzięki rezerwacji hoteli z Hotels.com można również zdobyć bezpłatne noclegi po zarejestrowaniu się w programie lojalnościowym Hotels.com Rewards. Uczestnictwo w programie jest bezpłatne a rejestracja trwa zaledwie 2 minuty, a w zamian oferuje bezpłatny* nocleg za każde 10 noclegów w hotelach. Lind ob Velden na weekend może być zatem pierwszym krokiem do zdobycia bezpłatnego noclegu w hotelu.\nDlaczego warto zarezerwować w mieście Lind ob Velden noclegi na stronie Hotels.com?\n- Lokalizacja - Lind ob Velden i okolice - Atrakcje w mieście Lind ob Velden\n- Lind ob Velden - noclegi według opinii gości Hotels\n- Szczegółowa mapa wyświetlająca lokalizację hotelu wraz z prowadzącymi do niego środkami transportu i atrakcje turystyczne w mieście Lind ob Velden\nW najbardziej efektywnym wykorzystaniu naszych usług pomoże aplikacja Hotels.com na smartfony i tablety, zapisanie się do naszego newslettera i obserwowanie nas na portalach Facebook, Google+, lub Twitter, aby otrzymywać nasze oferty hoteli i obniżki na hotele w mieście Lind ob Velden na stronie Hotels.com.Zobacz więcej hoteli w mieście Lind ob VeldenWybierz jedną z poniższych opcji, aby odblokować ukryte ceny i płacić mniej w wybranych hotelach.E-mailZapisz się, aby otrzymywać najnowsze ofertyAplikacja Hotels.com Pobierz aplikację i dokonuj rezerwacji gdziekolwiek jesteśHotels.com™ RewardsDołącz teraz, aby zgromadzić 10 noclegów i zdobyć bezpłatny*Najpopularniejsze miejscaHotele w mieście WarszawaHotele w BerlinieHotele w mieście KrakówHotele w Nowym JorkuHotele w LondynieHotele w mieście ParyżHotele w MediolanieHotele w BudapeszcieNoclegi w PradzeHotele we WrocławiuHotele w Las VegasHotele w RzymieHotele w mieście SztokholmHotele w SzczecinieNoclegi w BarcelonieHotele w mieście WilnoHotele w mieście OsloNoclegi w WiedniuHotele w AmsterdamieHotele w MadrycieHotele w San FranciscoHotele w GdańskuHotele w MonachiumHotele w mieście MoskwaObsługa klientaTwoje rezerwacjeCzęsto zadawane pytaniaSkontaktuj się z namiOpinia o stronieWyraź opinię o hoteluDla hoteli, partnerów afiliacyjnych i mediówDodaj swój hotelZostań partneremReklamuj się z namiAgenci biur podróżyBiuro prasoweWarunki użytkowania i polityka prywatnościZasady i warunkiOchrona prywatnościZasady używania plików cookieO nasPracaPrzewodniki50 najbardziej popularnych miast świataWszystkie krajeWszystkie hoteleIndeks stron© 2016 Hotels.com, L.P. Wszystkie prawa zastrzeżone. Hotels.com i logo Hotels.com są znakami towarowymi Hotels.com, LP zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i/lub innych państwach. Wszystkie pozostałe znaki towarowe i logo należą do swoich właścicieli.*Dowiedz się więcej o programie Hotels.com™ RewardsABOUT SSL CERTIFICATES


Taktyka i Strategia - Forum :: Zobacz temat - Zadanie nr 8 (sezon 2006/2007)\nTaktyka i Strategia - Forum Strona Główna » Zadania » Część administracyjna - zadania » Zadanie nr 8 (sezon 2006/2007)\nZadanie nr 8 (sezon 2006/2007)\nWysłany: Czw 22 Lut, 2007 Zadanie nr 8 (sezon 2006/2007)\nPostanowilem rozpoczac kolejny temat w oczekiwaniu na zadanie 8. Oczywiscie, najpier pewnei poznamy przynajmniej wyniki 6, ale juz teraz mozemy pomyslec o kolejnym wyzwaniu.\nJako ze (za przykladem ostatniego zadania) mozna bylo wyrazac swoje "pragnienia" to ja bym poprosil (o ole jest taka mozliwosc) dowodzenai w tym zadaniu jakims fajnym, rosyjskim zagonem pancernym (Korpus Rodionov?)\nMozna by też użyc nowej mapy finlandii...\nChoć jeśli zadanie będzie ofensywne to teren może być (bardzo) nieprzyjaźny\na ja tak tesknie do dzielnych Rumonow...albo Wegrow\nMam przeczucie że tym razem będziemy grac na mapie finlandii, i jak to Mały zaóważył będzie to zapewne atak. Więc nie będzie łatwo.\nI niech jednostki będą z TiS nr. 14,15,16 i 20 (jedyne jakie mam )\nPrzeczucie Cie nie myli Grenadierze Zawsze jak mam cos nowego ( w tym wypadku TiSa nr.20 ) i jest to B-35 to mozna byc pewnym ze tego uzyje w najblizszym zadaniu\nDlatego juz teraz mozecie szykowac Finow i Rosjan oraz mape z Finlandia\nTego się obawiałem Grenadyer musiałeś zapeszać? xD\nMały, to było prawie pewne. Zóważyłem że Arecki jak sie pojawiają nowe wydania TiSa to daje z niego mapkę, w końcu trochę się już w zadania "bawię". Zapewne zdanko będzie super\nWiem wiem tylko żartuję\nNie tylko ty nie możesz się doczekać. Ale chyba najpierw trzeba poczkać na wyniki z 6...\nJak dla mnie mapa finlandi to dobry wybor - glownie dlatego ze bedzie tam mozna grac Rosjanami\n(chyba ze arek odda w nasze rece jednostki finskie)\nWybaczcie że jestem nie cierpliwy, ale to mpje pierwsze zadanie które zamierzam rozwiązać.\nKiedy zadanie 8 będzie gotowe na stronie (tj. gotowe do rozwiązania) ?\nKiedy Arek je zrobi?\nMusisz uzbroić się w cierpliwość niestety.\nNo wiecie chłopaki, najpierw trzeba ułożyć zadanie ale tak by miało jakis sens i nie było za łatwe. Potem trzeba je umieścić na stronie. Zapewne trochę jeszcze poczekamy, wydaje mi sie że po ogłoszeniu wyników z 7 zadania powinno sie pojawić nowe zadanie, strzelam że zadanie pojawi się "może" za tydzień lub w tym tygodniu(ale wiecie to tylko moja fantazja i przewidywania ). Wszystko przeca zalerzy od Wodza Areckiego. Z niecierpliwością czekamy na zadanie 8\nW piatek 2 marca bedzie zadanie 8.\nMam wolny czwartek wiec bede mogl sie calkowicie rzucic w B-35\nWczesniej nie dam rady, robota mnie pochlania\nTo też nikt nie pogania ^^\nZ tego co zauważyłem, napięcie zawsze rośnie przed i po zadaniu Wtedy gdy zadania jeszcze nie ma i wtedy gdy czeka się na wyniki..... bardzo rośnie\nWięc czekamy do piątku.\nJak tam tworzenie nowego zadanka??\nKiedy będzie?? (oczywiście nie popędzam)\nInformuje ze nowe zadanko juz jest na stronie, troszke spoznione, ale najwazniejsze ze juz jest\nOpisalem jasniej terminy nadsylania zadania wiec teraz nie powinno byc juz problemow ze zrozumieniem do kiedy jest jaki termin.\nOd tego zadanka sa juz zetony w 100% kolorowe i ze tak powiem w nowej jakosci ( mowa szczegolnie o jednostkach piechoty ). Mam nadzieje ze sie Wam spodobaja Dwa dni szukalem w necie jakiegos kolorowego narciarza fińskiego, ale w końcu znalazlem\nDokladnie przeczytajcie opis zadania, znajduja sie tam informacje na temat specyficznych zasad panujacych w tym zadaniu.\nPozdrawiam i oczywiscie czekam na pytania\nJeszcze się nie wczytałem i nie wgryzłem w zadanko, ale po pierwszym rzucie oka mam prośbę o zmianę koloru żetonów fińskich. Bo ten obecny "brudny" pomarańczowy jest dosyć podobny do pomrańczowego sowieckiego.\nPytanka do zadanka:)\n1. Ta rzeka na północny zachód od Lahti to duża czy mała rzeka ?\n2. Ruch po torach kolejowych z jakim kosztem się odbywa ?\n3. Sowieckie jednostki z jednego korpusu są ?\nKurcze, jak pobić tych Finów, jak zasadniczo nie można ich okrążyć, ale zagwostka\nzadanko zdecydowanie trudne, ale z drugiej strony nieskomplikowane - nie mamy sztabu, nie mamy saperow, itp wiec stara rosyjska startegia "Za Rodinu" chyba bedzie potrzebna...


» Wiadomo?ci filmowe\n» Tajemnica Twierdzy Szyfrów\nDowcipne, miłosne, często bardzo inteligentne, a czasami po prostu dające mocno do myślenia opisy internautów, stosowane przez nich w komunikatorach internetowych.\nProwincja to miejsce z reguły spokojne, idealnie nadające się do odpoczynku, i ukojenia nerwów. Charakterystyczna jest również mentalność mieszkańców prowincji.\nFilmy online, duży wybór, częste aktualizacje serwisu. Polecamy dział polityka, zawsze aktualne wpadki polityków. Jeśli nas odwiedzisz napewno zostaniesz stałym gościem. Oprócz filmów strona z mnóstwem gier online! Zapraszamy


Wyposażenie obiektów w systemy zarządzające zużyciem energii jest niemałym wyzwaniem, ponieważ trudno jest znaleźć rozwiązanie dopasowane do indywidualnych potrzeb użytkowników. I choć rynek obfituje w produkty do monitorowania zużycia mediów, zazwyczaj brak im jednej z kilku istotnych cech takich jak: łatwa obsługa i szybkie wdrożenie, elastyczna rozbudowa systemu czy interfejsy komunikacyjne służące do bezpośredniej analizy danych. Wymienione cechy to wybrane atuty systemu S-Monitoring firmy Saia Burgess Controls - kompleksowego rozwiązania wspomagającego podnoszenie efektywności energetycznej przedsiębiorstw.\nPodstawowym elementem koncepcji S-Monitoring są liczniki energii elektrycznej (fot. 1). Imponujące solidną przemysłową konstrukcją urządzenia zostały wyposażone w wyjście impulsowe SO lub interfejs komunikacyjny (S-Bus, M-Bus lub Modbus) zapewniający bezpośredni dostęp do danych pomiarowych (takich jak: energia, prąd, napięcie, moc i współczynnik mocy czynnej (cos φ).\nPołączenie technologii przemysłowej i zwartej konstrukcji z dużym zakresem pomiarowym (0,25 A - 6000 A) predestynuje urządzenia do wielu zastosowań. Dzięki zgodności z dyrektywą MID liczniki są zatwierdzone do użytku w systemach pomiaru zużycia energii w całej Europie bez konieczności dodatkowej kalibracji.\nS-ENERGY MANAGER - PIERWSZY KROK DO OPTYMALIZACJI ZUŻYCIA MEDIÓW\nFot. 2. Zarządzanie zużyciem energii elektrycznej może być proste jak nigdy do tej pory. S-Energy Manager pozwala kontrolować wszystkie odbiory elektryczne przez przeglądarkę WWW, analizować zużycie energii, tworzyć raporty i je drukować; dostępna jest także aplikacja na urządzenia mobilne z systemem iOS lub Android\nS-Energy Manager to proste w obsłudze, kompaktowe urządzenie do zarządzania zużyciem mediów w postaci dotykowego panelu o przekątnej 5,7" lub 10,4" z wbudowaną przeglądarką internetową, serwerami FTP i WWW oraz interfejsem Ethernet.\nS-Energy Manager jest łatwy w obsłudze, nie wymaga pracochłonnej konfiguracji ani zaawansowanej wiedzy. Preinstalowana, polskojęzyczna aplikacja wizualizacyjno-sterująca służy do rejestracji i kontroli zużycia, prezentacji oraz udostępniania danych pomiarowych lokalnie i zdalnie. Aplikacja dostępna jest także na urządzenia mobilne. Dla pracownika działu utrzymania ruchu czy facility management jest to ogromne ułatwienie - może kontrolować stany liczników bez opuszczania miejsca pracy, bez straty czasu na indywidualne odczytywanie stanu liczników zainstalowanych w rozproszonych obiektach. S-Energy Manager automatycznie wysyła także SMS-y i e-maile z raportami do zdefiniowanej grupy odbiorców.\nUrządzenie odczytuje wartości zużycia energii z liczników wyposażonych w interfejs S-Bus. Aby monitorować zużycie innych mediów (gazu, ciepła lub wody) należy liczniki z wyjściem impulsowym podłączyć do koncentratora impulsów (PCD7.H104SE), który po sieci S-Bus przekazuje dane do panelu S-Energy. W ten prosty sposób S-Energy Manager może przetwarzać wartości zużycia mediów z liczników różnych producentów.\nE-Controller (fot. 3) to urządzenie stworzone specjalnie do monitoringu i zarządzania zużyciem energii oraz innych mediów. Jego specyficzna budowa pozwala na montaż w szafach elektrycznych o standardowych wymiarach, obok innej aparatury elektrycznej. Dzięki ustawieniom domyślnym E-Controller jest gotowy do użycia bez konieczności konfiguracji i programowania - ma wbudowaną aplikację do rejestracji pomiarów, monitorowania i zarządzania zużyciem mediów.\nDo urządzenia można zabudować moduły pamięci i interfejsów, które pozwalają na komunikację w standardach takich jak Modbus, MP-Bus, BACnet, LON IP i in. Za pomocą pakietu narzędziowego Saia PG5 Controls Suite (środowisko programistyczne wszystkich sterowników i paneli firmy Saia Burgess Controls) można rozszerzać funkcjonalności wbudowanej w urządzenie aplikacji S-Monitoring np. w celu dodatkowego opomiarowania i zarządzania zużyciem mediów (dołączając do systemu przykładowo liczniki ciepła po M-Busie bądź analizatorów sieci po Modbusie).\nWspólną cechą opisanych rozwiązań Saia PCD - liczników energii, panelu S-Energy Manager i E-Controllera jest elastyczność i otwartość pozwalające na łączenie w większe systemy oraz integrację z zakładowymi systemami MES, ERP czy BI. Dostępna wizualizacja webowa pozwala użytkownikowi na kontrolę i przeglądanie rejestrowanych danych z dowolnego miejsca w dowolnym czasie. Dodatkowo, opisane urządzenia są bardzo proste w obsłudze i pozwalają na stopniowe wdrożenie. Prace wdrożeniowe mogą być realizowane krok po kroku, bez konieczności ponoszenia początkowych, znaczących wydatków na prace inżynierskie i skomplikowany zwykle system informatyczny. Takie działania dają wymierne efekty już od samego początku, po zainstalowaniu i uruchomieniu systemu, a jego rozbudowa jest możliwa w dowolnym tempie i terminie, dopasowanym do potrzeb i możliwości przedsiębiorstwa.\nSaia S-Monitoring system monitoringu i zarządzania zużyciem mediów


Technologia – hamulec czy źródło rozwoju? Co hamuje inwestycje w nowoczesną infrastrukturę informatyczną? – ITReseller\nTechnologia – hamulec czy źródło rozwoju? Co hamuje inwestycje w nowoczesną infrastrukturę informatyczną?\nCo hamuje inwestycje w nowoczesną infrastrukturę informatyczną? Bardzo często są to źle dobrane rozwiązania i systemy, które już są wdrożone w firmie. Te mogą okazać się również największymi hamulcowymi rozwoju przedsiębiorstwa. Według badań Ricoh aż 55% właścicieli firm z sektora MŚP uznaje obecnie funkcjonujące w firmie rozwiązania technologiczne za największą przeszkodę we wprowadzaniu nowych, innowacyjnych narzędzi. Firmy, które nie będą w stanie dotrzymać kroku zmianom znacznie obniżą swoje prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu. Szczególnie, że krajobraz rynku zmienia się bardzo szybko. Począwszy od 2000 roku aż 52% firm z listy Fortune 500 zbankrutowało, zostało wykupionych lub przestało istnieć.\n„Decyzje dotyczące wdrożeń nowych rozwiązań muszą być podejmowane w strategiczny sposób. Ogromne znaczenie w tym procesie ma maksymalizacja zwrotu z inwestycji – powiedział Paweł Barski, Marketing Director w Ricoh Polska. ”Nowe rozwiązania muszą nie tylko wpisywać się w aktualne potrzeby, ale również dawać możliwość elastycznej rozbudowy. Ten sposób myślenia towarzyszył powstawaniu naszej najnowszej serii inteligentnych urządzeń drukujących Ricoh IM C2000 – C6000, które zgodnie z założeniem zapewniają stały dostęp do zawsze aktualnej technologii i są kompatybilne z szeregiem dodatkowych aplikacji i usług chmurowych – dodał.”


Tytuł: Muł - usuwanie z dna oczka/stawu\nNapisane: 27 cze 2015, o 14:57\nChciałam zapytać czy można do stawu dać gałęzatke aby dno zarosło na zielono i przynajmniej nie było za dużo mułu.\nTytuł: Re: Gałęzatka\nNapisane: 27 cze 2015, o 20:57\nGałęzatka to glon, zanim zarośnie Ci dno to się zamuli. Bardzo wolno rośnie.\nNapisane: 28 cze 2015, o 15:59\nTo co polecasz aby zlikwidować muł, wiadomo że musi go trochę być.\nNapisane: 28 cze 2015, o 16:54\nPodstawowe pytanie, do czego ma służyć ten staw?\nJest sporo roślin bardzo szybko porastających dno stawu, dla przykładu dzisiaj wyciągnąłem z oczka 4 worki 120 litrowe wywłócznika na kompost.\nU mnie akurat ograniczał trochę rozwój lilii wodnych.\nNapisane: 28 cze 2015, o 17:22\nMam staw z rybkami kolorowymi, mam też dużo mułu, jak się go pozbyć nie niszcząc ryb??\nWiadomo że łopatą nie da rady a koparka tam nie wjedzie zresztą odpada bo na łyżkę wybierze mi ryby. Myślałam o pompie do szamba tylko tyle czy da rade zebrać gęsty muł i czy mi ryb nie wciągnie. Teraz stan wody jest niski to akurat by się można było za to zabrać, tylko że nie wiem jak.\nW stawie są ryby: karasie i karpie koi, są też 3 lilie wodne. W ostatnim czasie były rośliny na dnie, ale wczoraj zauważyłam że po prostu padły i zrobiły się takie zgniłe, i musiałam je odłowić. Chciałabym aby woda była przezroczysta. Nad stawem rosną sosny i dużo igieł wpada staram się je odławiać, stawku nie mam pod domem.\nTytuł: Re: Staw wodny a muł\nNapisane: 24 sie 2015, o 17:19\nUsuwanie mułu z dna oczka jest konieczne.\nMetoda z odkurzaczem do oczek i stawów,z pompą szlamowej może być, ale należy nałożyć na nią jakąś osłonę np z drobnej siatki by uchronić staw i ryby przed katastrofą.\nMożna również ręcznie, co jest na ogół najpewniejszą,choć dość uciążliwą metodą ale stosowaną w oczkach.\nZobacz relację naszej forumowiczki z takiej akcji - tutaj klik\nPoczytaj też uwagi innych użytkowników jak to robili tutaj wybór\nZobacz kapitalny filmik\nNapisane: 21 mar 2016, o 13:12\nA ja niestety muszę cie zmartwić, bo jeśli jest to naturalny staw w którym są karpie to woda nie będzie idealnie czysta z prostego powodu karp żeruje przy dnie i ryje. Natomiast nadmiar mułu możesz wyciągnąć ręcznie za pomocą (czerpak asenizacyjny) do którego montuje się trzonek do łopaty lub wideł i w woderach można wyciągać z dna.\nNapisane: 23 kwi 2016, o 10:16\nNajłatwiej wsypać preparty typu ecogerm lakes, tabletki ecotabs lub inne o podobnym działaniu. W ich skład wchodzą mikroorganizmy, które stopniowo będą pozbywały się mułu i wszelkich osadów organicznych.\nNapisane: 23 kwi 2016, o 19:42\na w cuda też wierzysz?\nNapisane: 11 maja 2016, o 23:47\nu mnie też problem z mułem staw jest wyłożony folią i kamorami, mam odkurzacz ale to chyba codziennie przez 3 lata bym musiała Teraz myslę o pompie, mam obawy czy to zda egzamin?\nCoś podpowiecie ? Może jakaś firma ale nie mam zaufania, są tam ryby, żaby.\nNapisane: 23 gru 2016, o 00:36\nA nie lepiej coś takiego? https://www.youtube.com/watch?v=PJRYJA4bBbo\nOdkurzacz to fajna sprawa:)\nNapisane: 23 gru 2016, o 12:30\nTen odkurzacz może polecać tylko osoba która nie ma pojęcia o takich rzeczach. Widzą ludzie wersję reklamową i piszą bzdury.\nMiałem wizytę przedstawiciela firmy sprzedającej ten "badziew" mieli mi pokazać działanie i namówić na kupno. Zadałem pytanie ile czasu potrzeba aby wyczyścić 1 m2 mojego stawu z mułu. Nie interesowały mnie odpowiedzi typu tym to moment ale prosiłem o potwierdzenie realne w pracy.\nPo kilkakrotnym czyszczeniu filtrów tego wynalazku poddali się po 4 godzinach a wyznaczony metr nadal był pokryty mułem Cena odkurzacza na dzień dzisiejszy to 3300 euro czyli około 15000 zł .\nTen "badziew" czytaj rewelacyjny odkurzacz należy używać zaraz jak 1-2 milimetry mułu lub glonu się pojawi. Oczywiście ktoś napisze że są ludzie których na to stać - pewnie są ale wątpię czy na tym forum łatwiej ich znaleźć w poczekalni u psychiatry.\nStaw z 15 cm mułem wyczyściłem za pomocą 2 pomp. Jedna mieszała muł z wodą druga wyrzucała ją do "filtra" wykopana dziura. Koszt 40 litrów paliwa i kilka godzin spokojnej pracy w charakterze strażaka z prądownicą.\nNapisane: 23 gru 2016, o 13:40\nMiał w swoim władaniu ten akurat typ odkurzacz i robi robotę.\nCo do czyszczenia filtra? jakiego filtra? Ten odkurzacz zasysa i wyrzuca wodę drugim spustem. Oczywiście można na końcu tego założyć "siatkę" aby zbierała cały syf.\nW przypadku dużego zanieczyszczenia wyrzucasz całą wodę wraz z brudem i tyle.\nWiec chyba nie wiesz o czym mówisz.\nFirma ma oczywiście przedstawicieli ale jestem w 100% pewny, że nie jeżdżą z odkurzaczem aby go wcisnąć - opowiadasz bzdury.\nJeśli już był ktoś to przedstawiciel sklepu lub hurtownik który może i sprzedaje akurat tego typu sprzęt tak samo jak i wiele innych.\nNie będę tutaj reklamował odkurzacza bo nie to było moim celem.\nCelem było pokazanie jednego z wielu sposobów na oczyszczenie zbiornika wodnego.\nZresztą forum jest od dzielenia się doświadczeniami a nie od krytykowania i wymądrzania się ile to paliwa na jakiś sposób zużyłeś.\nDla mnie możesz ustami ten muł wciągać - będziesz miał wszytko za free\nNapisane: 24 gru 2016, o 00:21\nPoczekam na tłumacza\nTa strzałka pokazuje filtry.\nDalszą część Twoich wywodów pozostawiam bez komentarza.