Rowerem w Góry | Holimo Hotel dla Rowerzystów | Trasy Rowerowe w Górach | Bike Park Czarna Góra | Singletrack Glacensis | MTB, Enduro, DH, Szosa, E-Bike\nRowerem w góry Holimo Bike Friendly Hotel\nHolimo leży w samym sercu rowerowego raju. I nie ma żadnego znaczenia, na jakim rowerze jeździsz, ile masz lat albo jak długie czy trudne trasy pokonujesz. Czy rower to dla Ciebie środek transportu, narzędzie treningowe czy po prostu sposób na życie. Czy jeździsz sam, z ekipą czy z rodziną. Ważne, czy sprawia Ci to radość. A jeżeli tak, to zapraszamy do Holimo. Tu każdy rowerzysta poczuje się jak u siebie.\nBike Park Czarna Góra przeżywa drugą młodość. Od 2 lat nieustannie rozwija się dzięki Arkowi Perinowi - trenerowi polskiej kadry i jego firmie. Do tego ogromna sieć singletracków i macie pewność, że nie będziecie się tu nudzić.\nNajwiększa w Europie sieć tras jednokierunkowych typu singletrack powstała na naszym podwórku. Singletrack Glacensis to ponad 200km tras. Odbywają się też tu górskie maratony, np. Sudety MTB Challenge.\nGórskie podjazdy warte koszuli w grochy, szybkie zjazdy, gładkie szosy, piękne widoki. Jest gdzie kręcić. Miłościcy gravela mogą połączyć szosy z leśnymi trasami.\nPrzygotowaliśmy dla Was krótką ściągawkę z rowerowego świata.\nJeżeli nie znajdziecie tu odpowiedzi na swoje pytania, chętnie na nie odpowiemy - wystarczy, że napiszecie do nas korzystając z formularza na końcu strony.\nSingletrack Glacensis ponad 200km górskich tras\nTrudna nazwa może trochę odstraszać, ale w całej filozofii "singli" chodziło tylko o uproszczenie. Czym różni się zwykła leśna trasa rowerowa od takiej typu singletrack - ta druga jest jednokierunkowa i wytyczona przez profesjonalistów w taki sposób, żeby jeździło się jeszcze fajniej. Zdarzają się tu i wyprofilowane zakręty z bandami, i hopki czy drewniane mostki. Ale jeżeli będziesz jechać powoli, żadne dodatkowe umiejętności poza standardową jazdą na rowerze potrzebne nie będą. Choć uważaj - taka jazda jest wciągająca - ani się obejrzysz, a będzie ochota na więcej. A jeden kierunek to tutaj duża zaleta - bo jeżeli postanowisz jechać szybciej, masz pewność, że nikt nie wyskoczy z naprzeciwka.\nzarezerwuj nocleg w hotelu dla rowerzystów\nGdzie jest najbliższy singletrack?\nHolimo w zasadzie leży na trasie jednego z singli - tuż przy hotelu jest łącznik pomiędzy podjazdem a zjazdem Pętli Rudka. Ta z kolei łączy się z Pętlą Stronie Śląskie. Blisko nas są też pętle położone w gminie Lądek-Zdrój czy Złoty Stok oraz Międzygórze. Ogólnie jest w czym wybierać.\nWystarczy zwykły górski rower. Przed wyruszeniem w trasę warto sprawdzic jej profil i stopień trudności. Na najprostrszych singlach nawet składak da radę, na tych bardziej zaawansowanych przyda się już bardziej współpracujący sprzęt. Niezależnie od tego na jaki rower postawisz, pamiętaj o kasku i okularach.\nCzy mogę pojechać z dziećmi?\nTo również zależy od stopnia trudności danego singletracka. Familijna jest na przykład Pętla Śnieżnik startująca z Międzygórza.\nWięcej o Singletrack Glacensis\nZwykłe Niezwykłe trasy rowerowe\nNie samymi singlami rowerzysta żyje. Wystarczy wsiąść na rower i ruszyć przed siebie, żeby zwiedzić niesamowitą okolicę Holimo. Korzystając ze ścieżki rowerowej można dojechać do samego Lądka-Zdroju, odpocząć w Parku Zdrojowym, wybrać się na Festiwal Górski albo na kawę do zaprzyjaźnionego Coffee Ride.\nW przewodniku jaki dostaniecie w Holimo znajdziecie mnóstwo propozycji tras rowerowych - trasy gminne, krajowe a nawet odcinek trasy międzynarodowej. Na rowerze możecie zwiedzić zarówno polską, jak i czeską część Sudetów Wschodnich. Obie są warte zobaczenia i posmakowania.\nPobierz przewodnik i zaplanuj wycieczkę\nZaplanuj urlop w hotelu dla rowerzystów\nBike Park letnia odsłona Czarnej Góry\nJeżeli w tym całym jeżdżeniu po górach najbardziej podoba Ci się zjeżdżanie - Bike Park to miejsce właśnie dla Ciebie. Na początek trasy, czyli na górę zawiezie Ciebie i twój rower kolej. Potem zostaje wybór trasy i ... sam zjazd, czyli to, co tygryski lubią najbardziej. W Bike Parku na Czarnej Górze znajdziesz trasy dla dzieci, dla początkujących, dla tych, którzy chcą ćwiczyć pod okiem doświadczonych instruktorów, a kiedy już nauczysz się podstaw możesz wybierać z szerokiego wachlarza tras dla średnio- i bardzo zaawansowanych. Na trasach Bike Parku odbywają się zarówno obozy dla dzieci, jak i Puchar czy Mistrzostwa Polski.\nNie martw się zatem o to, jeżeli downhill i enduro nic Ci nie mówią - na miejscu jest zarówno wypożyczalnia sprzętu, sklep, jak i doświadczeni instruktorzy.\nPoznaj Bike Park\nE-bike rower z doładowaniem\nByć może w pierwszej chwili przyszło Ci na myśl, że rower elektryczny to takie małe oszustwo. Ale wbrew pozorom to rozwiązanie, które świetnie wpisuje się w ruch #inclusivity. Dzięki baterii i wspomaganiu każdy może cieszyć się z faktu, że w szybszym tempie można zwiedzić więcej, ale dla wielu to jedyne rozwiązanie, żeby w ogóle cieszyć się z rowerowych wycieczek, pomimo słabszej formy albo dodatkowego pasażera. Rower eletryczny pokochali wszyscy - młodzi rodzice, seniorzy, wracający do formy po kontuzjach i Ci, którzy po prostu zawsze chcą więcej, dalej i szybciej.\nZapytaj recepcji o najbliższą wypożyczalnię\nMasz dodatkowe pytania napisz do nas, chętnie pomożemy


Grudzień, 2010 | "Byliśmy tak do siebie jak słowa dwa- najlepsze..."\n… Niebezpiecznie jest wierzyć, że coś trwa wiecznie…\nOpublikowano 29 grudnia 2010 Autor: cava\nMam doła jak lej po bombie i wcale mi się nie chce pisać. Ale to już tak od wielu miesięcy, więc się może w końcu zmuszę, bo rok się kończy i wszędzie te podsumowania…\nA ja nawet nie mam co podsumowywać. Nic się nie zmieniło. Działo się wiele, ale nie wpłynęło to jakoś znacząco na moje życie, więc szkoda słów…\nNie było mnie tu tak długo, bo doszłam do wniosku, że nie ma co się użalać w każdym poście, bo to bez sensu.\nTeraz siedzę z butelką wina, już drugą, i ryczę sobie nad swoim losem.\nCo tu dużo mówić, znów się skończyło, zanim się zaczęło.\nMam już dość tych pięknych chwil, które budzą nadzieję, a potem rozwiewają się jak poranna mgła.\nChyba lepiej się z nikim nie spotykać, nie robić sobie nadziei, bo to tylko boli, nic więcej.\nLubię swoją samotność i niech tak zostanie. Ciągle sobie obiecuję, że się już z nikim nie umówię, a potem się łamię i mam. O.\nJego poznałam 16 lat temu. No i chciałam wejść do tej samej rzeki, ale się nie dało.\nNie widzieliśmy się tych 16 lat, a gdy już odnaleźliśmy, jakąś głupią nadzieję chyba to we mnie rozbudziło, a teraz mam.\nAle skąd mogłam wiedzieć, że nawet jeśli się gada godzinami po nocach, a potem godzinami przy winie, wspominając minuta po minucie, dzień po dniu, fascynując się tym, że och i ach, ja lubię to samo, i książki te same czytam, i gotować lubię- to i tak to nic nie znaczy?\nA on w sobotę wsiądzie w samolot i poleci do swojej Anglii, z której nie chce już nigdy wrócić.\nA ja mam deja vu, bo już kiedyś to przechodziłam, to były wakacje 2007, a tamten odleciał do Szwecji,nie do Anglii… A potem cisza przez dwa lata i jego odwiedziny u mnie rok temu.Bo sam nie wiedział, czego chce. No i się nie dowiedział, bo znów zniknął.\nTo tak bardzo boli. Tak cholernie. Bom jedyna, najlepsza, najwspanialej się ze mną gada, pamięta się, w co byłam ubrana 16 lat temu, a potem się milczy i wyjeżdża. A ja powoli popadam w alkoholizm i znów mam zapuchnięte oczy.\nNie chcę takiego kolejnego roku. Po prostu go nie chcę.


Jak schudnąć w tydzień 10kg | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć w tydzień 10kg\nPozwala to zminimalizować podnoszenie się poziomu cukru we krwi, a przez to wpłynąć na niskie i stabilne stężenie insuliny. Absolutny hit! Chcesz w tydzień zrzucić kilka kilogramów? Dieta kefirowa: na czym polega? Ale po pierwsze: czy to będzie skuteczna i trwała utrata kilogramów? Znając te wytyczne, warto nie zapomnieć o kilku podstawowych zasadach:. Po rozpuszczeniu się Jak schudnąć w tydzień 10kg w żołądku zawartość rozszerza Jak schudnąć w tydzień 10kg, co stwarza uczucie svhudnąć i redukuje odczuwanie głodu. Utrata wagi to nie Jaki owoc pomaga schudnąć to samo co utrata tkanki tłuszczowej. Aby schudnąć w tydzień, nie wystarczy obcięcie kalorii w diecie. Jedz co lubisz i chudnij! Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Pauliny Alaw. IKZ: dokumentacja badań, tydzkeń, pomiarów. Szybkie odchudzanie to było moje marzenie. Dietetyk pomoże rydzień wybrać odpowiednią dietę, ułoży plan działania i jadłospis.\nSzacowanie kaloryczności produktów szczególnie na początku będzie trudne. Ale na więcej nie ma co liczyć! Dzięki temu rośnie Jak schudnąć w tydzień 10kg treści pokarmowej, a ty czujesz się dłużej najedzona. Dochodzi także do odwodnienia. Dieta przed sylwestrem. To co wy piszecie to tylko pozbycie się wody z organizmu. Tydzeń 2. Właściwa dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej Nie mogę schudnąć smieszne jednak nie wszystko. Odpowiednia dieta i dobrze dobrany trening napędzą go do utraty kilogramów, dzięki ujemnemu bilansowi energetycznemu. Dietetyk zadba o racjonalnie zbilansowane posiłki i odpowiednią podaż białka, węglowodanów i tłuszczów.\nJak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Właściwa dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to jednak nie wszystko. Należy pamiętać, że nie wolno narzucać sobie zbyt dużego rygoru i tempa. Zrzucenie 10 kg w 2 tygodnie czy miesiąc może spowodować efekt jo-jo. Zalecane, zdrowe tempo chudnięcia to 2,5–3,5 kg w ciągu miesiąca. · Aby schudnąć 10 kg, zastosuj dietę kcal. Jedz regularnie, wypełniaj talerz warzywami, nie zapominaj o sycącym białku i regularnych treningach. Przygotowaliśmy darmowy jadłospis na 5 dni z przepisami.4/5(63). · Utrata 10 kg w miesiąc to spore wyzwanie. Nie do końca zdrowe dla naszego organizmu. Zdecydowanie lepiej chudnąć wolniej, około 1 kg tygodniowo. Jeśli jednak jesteś zdeterminowany i zależy ci na szybkiej utracie 10 kg w miesiąc, oto najlepsze sunela.eu: sunela.eu\nDietetyk Jak schudnąć w tydzień 10kg ci wybrać odpowiednią dietę, ułoży plan działania i jadłospis. Z perspektywy osoby odchudzającej się jako węglowodany będziemy traktować pieczywo, kaszeryżziemniakimakarony, płatki i inne przetwory zbożowe oraz owoce. Ja dałam radę. Metamorfoza Mariki Matusiak. To ci się przyda. Ma problemy przez „decyzje z Jak schudnąć Mangosteen Szerokie biodra – jak z tym walczyć? Ja może nie jestem bardzo otyły ale żle czułem się w swoim ciele. Które tłuszcze są zdrowe? Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Dietetyk zadba tyszień racjonalnie zbilansowane posiłki i odpowiednią podaż białka, węglowodanów i tłuszczów. Pierwsza — tak to możliwe schudnąć 10 kg w tydzień.\nCzy jest to możliwe? Na różnych forach dyskusyjnych co chwila można znaleźć podobne tematy, zapytania i wpisy: Jak schudnąć 10 kg w tydzień? Jak schudnąć w tydzień 10 kg? Jak szybko schudnąć w tydzień 10 kg? Jak szybko schudnąć 10 kg w tydzień? Czy nauka poszła już tak daleko do przodu i w XXI wieku możliwe jest schudnąć w tydzień 10 kg? Czy naukowcy wymyślili super, hiper, ekstra metody jak szybko schudnąć, jak zrzucić brzuch by po 10 latach obżarstwa nagle w tydzień schudnąć 10 kg?\nMam nadzieję, że zdążyłeś dostrzec ironię w ostatnim zdaniu. W każdym bądź razie przechodząc do tego czy jest możliwe schudnąć 10 kg w tydzień? Okazuje się, że na to pytanie są dwie prawdziwe odpowiedzi. Pierwsza — tak to możliwe schudnąć 10 kg w tydzień. Druga — nie to nie możliwe by schudnąć 10 kg w tydzień. Jak to się dzieje, że obie są poprawne? Okazuje się, że kluczową kwestią jest to co dla nas oznacza schudnąć. Czy jest to utrata wagi czy jest to utrata tkanki tłuszczowej. Tak można utracić 10 kg wagi w tydzień.\nNie, nie można utracić 10 kg tkanki tłuszczowej w tydzień. Utrata wagi to nie jest to samo co utrata tkanki tłuszczowej. Jedynym ze sposobów jak schudnąć 10 kg w tydzień jest utrata 10 litrów wody. Wtedy licznik naszej wagi będzie pokazywał okrągłe 10 kg mniej. Wystarczy nic nie jeść i nic nie pić przez 7 dni i na wadze będzie wyglądało to pięknie. Jednak jak wyglądać będzie nasze ciało po takim odchudzaniu bo o to przecież nam chodzi podczas odchudzania? Będzie wyglądało super fatalnie. Będzie wyglądało wysuszone, nie będzie miało w sobie żadnej witalności i będzie przypominać bardziej trupa niż normalnego człowiek. Poza tym warto przypomnieć, że człowiek jest w stanie przeżyć bez wody 7 dni.\nWięc jeżeli jakimś cudem udałoby się nam zrzucić 10 kg wody ze swojego ciała, to i tak najbliższy miesiąc spędzilibyśmy na intensywnej terapii w szpitalu. Już podczas utraty 1 litra wody chce nam się pić i mamy suchość w ustach. Zdecydowanie NIE polecam takiego pseudo odchudzania. Na wadze w ekstremalnych przypadkach da się zrzucić 10 kg. Natomiast zrzucenie zbędnego tłuszczu, tkanki tłuszczowej czytaj oponki, to inna bajka. Tutaj ekstremalny wynik to zrzucenie 2 kg w ciągu tygodnia. Natomiast normalne, zdrowe odchudzanie opiera się na utracie ok 0,,7 kg tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia. Jest to bezpieczne dla organizmu i nie powoduje efektu jojo. Jak więc zrzucić ten brzuch? Niestety naukowcy nie wymyślili jeszcze niczego odkrywczego i trzeba trzymać się starych, sprawdzonych sposobów.\nPo pierwsze odpowiednio dobrana i ułożona dieta. Po drugie konsekwentna i wytrwała dieta. Po trzecie aktywność fizyczna dostosowana do naszego poziomu wytrenowania. Niestety w racjonalny sposób nie da się tego zrobić. Ograniczenie węglowodanów w diecie na krótki okres pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu oraz powstrzymać wzdęcia, a o pierwszych efektach można się przekonać już na drugi dzień z rana. Wówczas poczujesz się zdecydowanie lżej niż dzień wcześniej. Kiedy jeszcze w Twoim codziennym jadłospisie pojawi się mnóstwo białka, nie tylko przyspieszysz swój metabolizm, ale również powstrzymasz apetyt. Wystarczy, że przez tydzień drastycznie zmniejszysz wszystkie skrobiowe węglowodany i cukry i zastąpisz je warzywami o niskiej zawartości węglowodanów.\nDlatego nawet jeśli nie stosujesz regularnych ćwiczeń, staraj się zachować aktywność przez cały dzień, wykonując proste czynności fizyczne tym bardziej, jeśli masz pracę siedzącą i spędzasz 8 godzin przy biurku. Zrezygnuj z windy i wchodź po schodach, zamiast przejażdżki samochodem, wybierz się na spacer. Domowe obowiązki, takie jak sprzątanie, to nie tylko pożytek dla Twojego mieszkania, ale również Twojej sylwetki. Tym sposobem zgubisz dodatkowe kalorie.\nZastanawiasz się, jak schudnąć w tydzień 3, 5, a nawet 10 kg? Dieta i ćwiczenia będą twoimi największymi sprzymierzeńcami, jednak nawet z ich pomocą schudnięcie w tak krótkim czasie bez konsekwencji zdrowotnych nie jest raczej możliwe. Poznaj sposoby na to, jak schudnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą ulubioną sukienkę, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień!\nCzy jest to możliwe? Na różnych forach dyskusyjnych co chwila można znaleźć podobne tematy, zapytania i wpisy: Jak schudnąć 10 kg w tydzień? Jak schudnąć w tydzień 10 kg? Jak szybko schudnąć w tydzień 10 kg? Jak schudnąć w tydzień 10kg szybko schudnąć 10 kg w tydzień? Czy nauka poszła już tak daleko do przodu i w XXI wieku możliwe jest schudnąć w tydzień 10 kg? Czy naukowcy wymyślili super, hiper, ekstra metody jak szybko schudnąć, jak zrzucić brzuch by po 10 latach obżarstwa nagle w tydzień schudnąć 10 kg? Mam nadzieję, że zdążyłeś dostrzec ironię w ostatnim zdaniu. W każdym bądź razie przechodząc do tego czy jest możliwe schudnąć Jak zaczac biegac aby schudnac Jak schudnąć w tydzień 10kg w tydzień? Okazuje się, że na to pytanie są dwie prawdziwe odpowiedzi. Pierwsza — tak to możliwe schudnąć 10 kg w tydzień.\nZastanawiasz się, jak schudnąć w tydzień 3, 5, a nawet 10 kg? Dieta i ćwiczenia będą twoimi największymi sprzymierzeńcami, jednak nawet z ich pomocą schudnięcie w tak krótkim czasie bez konsekwencji zdrowotnych nie jest raczej możliwe. Poznaj sposoby na to, jak schudnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w stanie zrzucić przez 7 dni. Jak schudnąć Jak schudnąć w tydzień 10kg tydzień? W dzisiejszych czasach kult ciała opanował niemal cały świat, podobne pytania można więc spotkać na każdym kroku. Moda na zdrowe odżywianie i ćwiczenia zawładnęła większością ludzi, którzy pragną wyglądać tak, jak ich fit idole.\nKiedy przeszukuje się internet w znalezieniu porad na szybkie schudnięcie, na forach internetowych można trafić na przerażające pytania, np. A przecież utrata 10 kg oznacza konieczność spalenia 70 kcal! Żyjemy w czasach, które umożliwiają nam łatwy i Jak schudnąć w tydzień 10kg dostęp do wiedzy, Jak schudnąć w tydzień 10kg w znalezieniu odpowiedzi na nurtujące pytanie „jak schudnąć w tydzień”, trzeba zachować czujność. Porad typu „jedz tylko kcal Co jeść żeby bardzo szybko schudnąć ćwicz trzy razy dziennie”, udzielają nawet niektórzy wykwalifikowani trenerzy! Trudno jest zachować zdrowy rozsądek w spotkaniu z takimi informacjami, jeśli samemu nie wie się, że te porady są niebezpieczne dla naszego zdrowia.\nSprawdź, jak schudnąć w tydzień zdrowo i skutecznie oraz poznaj dietę i ćwiczenia, które ci to umożliwią. Odpowiedź na pytanie, czy da się Ile kalorii na ketozie żeby schudnąć kilka kilogramów w tydzień, jest jedna: oczywiście da się. Ale po pierwsze: czy to będzie skuteczna i trwała utrata kilogramów? Po drugie, ważniejsze: czy będzie korzystna dla naszego zdrowia? To wszystko zależy od indywidualnego podejścia do procesu chudnięcia. Jeśli postawimy zdrowie na pierwszym miejscu, to siłą rzeczy nie zgubimy wielu kilogramów, ale to, co utracimy 0, kg będzie dawką bezpieczną dla naszego organizmu i zapobiegnie efektowi jo-jo.\nJeśli postawisz sobie za cel schudnąć więcej niż 1 kg tygodniowo, wcale nie spalisz tkanki tłuszczowej, tylko mięśnie. Maksymalnie człowiek jest w stanie schudnąć w tydzień 2,5 kilograma. Jednak, co dzieje się, kiedy to osiągnie? Utracone kilogramy wrócą do niego powodując efekt jo-jo. Co więcej, schudnięcie 2,5 kg w tak krótkim czasie będzie spowodowane przede wszystkim utratą masy mięśniowej. Kiedy człowiek nie dojada i zbyt dużo trenuje, efekty jego wysiłku są wręcz odwrotne od oczekiwanych, ponieważ zamiast tracić tkankę tłuszczowągłówni traci swoje ciężko wypracowane mięśnie.\nCzytaj też: Jak spalić, i kcal – przykłady treningów. Podsumowując, utrata więcej niż 1 kg w tydzień jest możliwa, ale długofalowo będzie druzgocąca dla naszego zdrowia. Poza Jak schudnąć w tydzień 10kg, niestety nie będzie to trwała zmiana. Istnieją jednak sposoby na Jak schudnąć w tydzień 10kg, by w tydzień schudnąć zdrowo i skutecznie dzięki diecie i treningom. Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń.\nSkorzystaj z Jeszcolubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś! To, jak szybko będziesz chudł, zależy Jak schudnąć w tydzień 10kg wszystkim od stylu życia, jaki dotychczas prowadziłeś. Jeśli do tej pory jadłeś wysoko przetworzoną żywność i fast-foody i nagle zrezygnujesz z tych produktów, przerzucając się na dużą ilość wody i warzyw, możesz zrzucić nawet kilogram w tydzień. Jeśli cały czas zdrowo się odżywiasz i do tego ćwiczysz, raczej nie schudniesz w tydzień więcej niż 0,5 kg. Są to oczywiście założenia hipotetyczne i zależą nie tylko od dotychczasowej diety, ale także od twojej Jak schudnąć w tydzień 10kg materii, wydatku energetycznego w ciągu dnia oraz pracy hormonów.\nNieodpowiednią dietą można wszystkie wymienione składowe zaburzyć. Aby schudnąć w tydzień, nie wystarczy obcięcie kalorii w diecie. Owszem, organizm traci kilogramy, kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie, ale uwaga — energetycznym, Jak schudnąć w tydzień 10kg kalorycznym. Innymi słowy, możemy jeść normalnie, ale jeśli trenujemy, a nasze hormony i przemiana materii pracują bez zarzutu, to będziemy chudnąć.\nOczywiście, w niektórych przypadkach obcięcie kalorii w diecie, np. Każdy organizm jest inny i do każdej osoby chcącej schudnąć, należy podchodzić indywidualnie, biorąc pod uwagę przede wszystkim codzienne życie. Jeśli często trenujemy i stosujemy różne rodzaje wysiłku, od aerobowego po siłowy, to nie ma potrzeby obcinania kalorii w diecie. Jeśli jednak nasz wydatek energetyczny w ciągu Co jesc na idecie żeby schudnąć mądrze nie jest za duży, korzystny może być delikatny deficyt kaloryczny.\nAby zwiększyć jego skuteczność, należy skrócić czas przerw między seriami oraz delikatnie zmniejszyć ciężar i wykonywać większą liczbę powtórzeń. Poza treningiem siłowym ważny jest także trening interwałowy. I teraz najważniejsza kwestia — ile razy trenować w tygodniu, aby schudnąć? Okazuje się, że ćwiczenie po kilka razy dziennie wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem. Codzienny trening, w dodatku siłowy i interwałowy, dosłownie wykańcza nasz organizm. Nie ma on czasu, żeby odpowiednio się zregenerować, a to odbija się na Jak schudnąć w tydzień 10kg sylwetce i układzie nerwowym. Jak schudnąć w tydzień 10kg kolei układ nerwowy odpowiada za Schudnąć po łyżeczkowaniu impulsy docierające do mózgu, więc jeśli Na czym ćwiczyć na siłownia aby schudnąć nieprawidłowo, nie zyskujemy efektów treningowych ani w budowaniu masy mięśniowej, ani w spalaniu tkanki tłuszczowej.\nOptymalna liczba treningów w tygodniu to jednostki treningowe. Nie ma potrzeby trenować więcej. Zamiast kolejnych treningów Jak schudnąć w tydzień 10kg pomyśleć o rozciąganiu i odpowiedniej regeneracjiaby ciało było w stanie sprostać naszym wymaganiom. Trening ułożony przez trenerkę Anię Dziedzic pozwoli ci spalić ok. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na www.\nCzytaj więcej artykułów tego autora. A by nie narobić sobie problemów i nie nabawić się efektu jo-jo. Dietetyk i dobra dieta wraz z ćwiczeniami przyniosą dobry i trwały Fabryka sily jak schudnac :. Na prawdę to są takie bajki.\nTym bardziej, że połowa sukcesu jak nie więcej siedzi w naszych głowach. Jeżeli ktoś stosuje jakieś diety i cały czas są one nieskuteczne poleca wybrać się na diet coaching. To co wy piszecie to tylko pozbycie się wody z organizmu. Wydaje mi sie, że tak szybko nie da się schudnac. Ja ćwicze już dłuższy czas i Jak schudnąć w tydzień 10kg na prawdę ciężka praca. Na szczęście firma Fitpark postawiła u mnie na osiedlu Otwarte strefy aktywności gdzie mogę ćwiczyć o każdej porze dnia i to na świezym powietrzu. Ja może nie jestem bardzo otyły ale żle czułem się w swoim ciele. Na szczęście z pomocą przychodzą cateringi dietetyczne, który ja też miałem przyjemność spróbować.\nTez mam 12 lat i wazyłam 45 kg Ale pomyślałam co tak wogóle dzięki ćwiczeniom i diecie zyskam Zdrowie, będę ładniejsza itp Zdecydowanie żyjemy w czasach, które ułatwiają nam zrzucenie zbędnych kg, Jak schudnąć w tydzień 10kg korzystanie z cateringów dietetycznych. Sama jestem klientką jednej firmy, mianowicie mniam mniam catering i teraz sobie nie wyobrażam innego stylu życia. Jem zdrowo i regularnie przez co ubywa mnie co raz więcej. Najlepsze ćwiczenia na rower, bieganie. Bieganie wystarczy godzina, a rower to najlepsza sprawa, bo o wiele przyjemniej jeździ się na rowerze przez 1,2,3 godziny niż biega, także polecam takie długie wyprawy.\nDieta i ćwiczenia na szybką utratę wagi. Posłuchaj, i dowiedz się, ile kilogramów możesz zrzucić przez siedem dni. Podcasty z poradami. Autor: Time S. Dowiedz się więcej. Tydzień bez cukru? Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam. Wyłącz AdBlock i odśwież stronę. To ci się przyda. Aby schudnąć w tydzień dzięki diecie, przede wszystkim trzeba pamiętać o poniższych zasadach: 1. Definitywnie zrezygnuj z: fast-foodów, smażonych potraw, wysoko przetworzonych produktów pasztety, wędliny, parówkigazowanych i słodkich napojów, słodyczy.\nJak szybko schudnąć 10 kg w tydzień? Jak schudnąć 10 kg w tydzień. Czy nauka poszła już tak daleko do przodu i w XXI wieku możliwe jest schudnąć w tydzień 10 kg? Czy naukowcy wymyślili super, hiper, ekstra metody jak szybko schudnąć, jak zrzucić brzuch by po 10 latach obżarstwa nagle w tydzień schudnąć 10 kg? Mam nadzieję. · Utrata 10 kg w miesiąc to spore wyzwanie. Nie do końca zdrowe dla naszego organizmu. Zdecydowanie lepiej chudnąć wolniej, około 1 kg tygodniowo. Jeśli jednak jesteś zdeterminowany i zależy ci na szybkiej utracie 10 kg w miesiąc, oto najlepsze sunela.eu: sunela.eu Zastanawiasz się, jak schudnąć w tydzień 3, 5, a nawet 10 kg? Dieta i ćwiczenia będą twoimi największymi sprzymierzeńcami, jednak nawet z ich pomocą schudnięcie w tak krótkim czasie bez konsekwencji zdrowotnych nie jest raczej możliwe. Poznaj sposoby na to, jak schudnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą ulubioną sukienkę, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień! 2. Jak schudnąć 10 kg? Jedz węglowodany w maksymalnie dwóch posiłkach. Produkty spożywcze można bardzo ogólnie podzielić na „węglowodany”, „tłuszcz” i „białko”, patrząc na składnik, którego mają najwięsunela.euczenie częstotliwości pojawiania się w posiłkach cukrów prostych oraz dodatków skrobiowych to jedna z najprostszych metod racjonalnego odchudzania.\nMotylek Nicolaa. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz 10kb dodać. Cześć, Sama byłam bardzo gruba jeszcze scudnąć czas temu, ale opracowałam super Jak schudnąć z brzucha przy menopauzie która pomogła mi! Teraz ona pomaga moim znajomym, obczajcie mojego bloga na którym jest moja dieta: dietalux. A próbował ktoś suplementów na odchudzanie? Stosował ktoś? Sdhudnąć ketogeniczna czyli przez tydzień chodzisz z sondą dożołądkową, która podaje Ci co 2 minuty specjalną mieszankę. Dla kuloodpornych, chodzenie z sondą w torebce i z rurką w nosie nie jest dla każdego. Przechodziłam przez tę terapie 3 razy Vimed KRKDo stosowania tylko i wyłącznie jako ostateczność i Jak schudnąć w tydzień 10kg gdy nie ma już żadnej innej alternatywy. Nie da się. Chyba, że byś odżywiała się zdrowo, 2 litry wody, mięso na parze, ryba, owoce, dużo warzyw, bieg 2h dziennie, rower 1h dziennie, Jak schudnąć w tydzień 10kg dziennie, brzuszki dziennie to może by się udało 😛 Podobno aerobik działa, ale nie wiem.\nPoniższe rady traktuj raczej jako element uzupełniający. To tylko sugestie, które pomogą ci zmienić nawyki i przybliżą cię do celu — utraty 10 kg w miesiąc. Przede wszystkim jedz śniadania. To mit, że omijanie śniadań pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Tak naprawdę to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, zapewni ci energię i pozwoli zachować pełną koncentrację w trakcie pracy. Powinniśmy spożywać śniadanie około godziny po przebudzeniu. Badania dowiodły, że osoby, które jedzą śniadanie i pilnuj tego, aby Jak schudnąć po 40 mielczarek agnieszka mobi epub azw pdf pierwszy posiłek właśnie około 60 minut po wstaniu z łóżka, szybciej chudną i łatwiej utrzymać im wagę po zakończeniu odchudzania.\nKolejną złotą radą do wdrożenia jest jedzenie węglowodanów maksymalnie w trakcie dwóch posiłków w ciągu dnia. Jak szybko schudnąć procesor laptop temu unikniesz podnoszenia się poziomu cukru we krwi, a to zapobiegnie skokom insuliny. W konsekwencji łatwiej ci będzie nie podjadać miedzy posiłkami i dłużej będziesz odczuwać sytość.\nMyślisz, że tłuszcze są niezdrowe? To błędne myślenie. Nawet jeśli chcesz stracić 10 kg w miesiąc, musisz spożywać produkty bogate w tłuszcze. Oczywiście te zdrowe, które zapewniają nam prawidłową pracę mózgu, wpływają na nasz układ nerwowy. Które tłuszcze Jak schudnąć w tydzień 10kg zdrowe? Te zawarte w tłustych rybach morskich, oliwie z oliwek, awokado, pestkach dyni czy ziarnach słonecznika. Zdecydowanie nie podjadaj owoców.\nWyeliminuj je z diety przynajmniej na początku. Jeśli chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc, nie możesz dostarczać zbyt wielu cukrów prostych. A owoce, choć zdrowe, zawierają ich mnóstwo. Wymaga od ciebie wielu Jak schudnąć w tydzień 10kg i restrykcyjnego podejścia do tego, co jesz, ale także do tego, jak żyjesz. Warto wprowadzić pewne zwyczaje. Przede wszystkim zacznij notować. Zapisuj, co jesz, ile jesz, jak często. Badania udowodniły, że osoby prowadzące notatki, tracą dwa razy szybciej niż Jak schudnąć w tydzień 10kg. Po drugie licz kalorie. To naprawdę pomaga schudnąć 10 kg w miesiąc. Szacowanie kaloryczności produktów szczególnie na początku będzie trudne.\nMożesz więc nosić zawsze przy sobie tabele kaloryczności lub sprawdzać na bieżąco w internecie, ile dany produkt ma kalorii. Chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc? Zdecydowanie postaw na ćwiczenia. Jakie będą najlepsze? Każdy instruktor Fitness Mangosteen, trener personalny czy dietetyk powie ci to od razu — cardio. Ćwiczenia utrzymane w jednostajnym tempie, ale trwające długo przybliżą cię do celu.\nZaczynamy szybciej ją tracić i w konsekwencji chudniemy. Wystarczą dwa lub trzy Jak schudnąć w tydzień 10kg cardio w tygodniu. Taka ilość ćwiczeń sprawi, że schudniesz, a jednocześnie zadba Jak schudnąć w tydzień 10kg to, abyś się nie przetrenowała. Jakie ćwiczenia cardio najlepiej wybierać? Sprawdzi się jazda na rowerze, bieganie, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku lub Jak schudnąć w tydzień 10kg Fitness Mangosteen typu cardio.\nJak schudnąć 10 kg w tydzień? j.w Jeżeli masz zamiar pisać ze jestem głupia itp. to nie odpowiadaj na to pytanie.. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. Jak szybko schudnąć 10 kg w tydzień? Jak schudnąć 10 kg w tydzień. Czy nauka poszła już tak daleko do przodu i w XXI wieku możliwe jest schudnąć w tydzień 10 kg? Czy naukowcy wymyślili super, hiper, ekstra metody jak szybko schudnąć, jak zrzucić brzuch by po 10 latach obżarstwa nagle w tydzień schudnąć 10 kg? Mam nadzieję. 2. Jak schudnąć 10 kg? Jedz węglowodany w maksymalnie dwóch posiłkach. Produkty spożywcze można bardzo ogólnie podzielić na „węglowodany”, „tłuszcz” i „białko”, patrząc na składnik, którego mają najwięsunela.euczenie częstotliwości pojawiania się w posiłkach cukrów prostych oraz dodatków skrobiowych to jedna z najprostszych metod racjonalnego odchudzania.


Hotele i Noclegi - Almet Wdowiak\nNajlepsze sale konferencyjne w Mazowieckim\nDodano: 2021-02-12Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nŚlub to ważne wydarzenie w życiu każdej młodej pary narzeczonych. Dzięki niemu będą mogli w końcu się połączyć węzłem małżeńskim i razem spełnić resztę swojego...\nSale konferencyjne dostępne w Kościerzynie\nDodano: 2020-06-05Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nWspółcześnie kiedy to chcemy zorganizować wydarzenie o charakterze biznesowym to w powyższej sytuacji warto jest dobrać odpowiednie pomieszczenie jakimi są sale konferencyjne. Kościerzyna to bardzo...\nDodano: 2019-10-01Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nNa jesień nie ma nic lepszego niż domki w górach. To tutaj możemy dobrze wypocząć na łonie natury, zebrać siły, pospacerować, a nawet zdobywać kolejne...\nNiedrogie hostele blisko centrum Sopotu\nDodano: 2019-06-19Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nDream Hostel (Sopot - Niepodległości) to miejsce noclegowe indywidualnie traktujące każdego odwiedzającego, przy poszukiwaniu miejsca na pobyt dla zorganizowanych grup, wymieniony obiekt jest jak najbardziej...\nChcesz wiedzieć, jak możesz naprawdę solidnie utworzyć konferencję wysokiej klasy, która będzie dawała ci naprawdę sporo radości, jeśli chodzi o jej efekty? Na pewno warto...\nDodano: 2019-04-11Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nPlanując urlop, drugą najważniejszą kwestią po wyborze celu podróży jest miejsce, w którym podczas tego wyjazdu będziemy mieszkali. Jeżeli nie wyjeżdżamy sami, tylko wraz z...\nDodano: 2019-02-15Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nJeżeli marzy Wam się spokojne noclegi nad jeziorem, gdzie będziecie mogli zabrać swoją rodzinę, czy też grupę przyjaciół, to ośrodek Wawrzkowizna poleca się Waszej pamięci....\nDodano: 2019-02-01Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nPoszukujesz wygodnego mieszkania na wynajem w sercu Poznania, by spędzić w nim kilka dni urlopu? Dzięki firmie e-apartamenty Poznań, centrum miasta będziesz miał tuż obok,...\nDodano: 2019-01-02Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nZastanawiasz się nad tym, gdzie pojechać na wakacje bądź też urlop? Warto jest wiedzieć o tym, że w dzisiejszych czasach możesz naprawę łatwo i skutecznie...\nDodano: 2018-12-20Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nPoszukując tanich sposobów na spędzenie nocy w takim mieście jak Kraków, noclegi (centrum-tanio to nasze wyznaczniki) zaczynają się od ceny dwudziestu złotych. Jednak, jeśli zależy...\nSprawdzony pomysł na organizację szkoleń\nDodano: 2018-09-18Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nMasz własną firmę? Wprowadzasz na rynek nowe usługi i chcesz przeszkolić wszystkich pracowników? Serdecznie zapraszamy Cię do skorzystania z naszej propozycji. Kto bowiem powiedział, że...\nDodano: 2018-09-17Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nWprawdzie wakacje dobiegły już końca, jednak wspaniała pogoda nadal się utrzymuje i daje do zrozumienia że lato jeszcze trwa. Spędź ten czas z bliskimi w...\nHotel który organizuje imprezy okolicznościowe.\nDodano: 2018-06-01Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nJeśli poszukujemy odpowiedniego miejsca, w którym moglibyśmy zorganizować dla siebie oraz naszych bliskich imprezę okolicznościową to warto skorzystać z usług hotelu, który znajduje się w...\nDodano: 2018-01-05Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nWybierają się Państwo na Suwalszczyznę w celach rekreacyjnych? Z pewnością interesują Was niedrogie, ale schludne i przytulne pokoje. Wigry to wyjątkowe miasto, które skrywa w...\nDodano: 2017-12-13Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nW całej Polsce praca pochłania bardzo wiele osób niejednokrotnie nadwyrężając ich siły. Staramy się ratować zdrowym trybem życia, aktywnością ruchową i odpowiednim odżywianiem, ale czasem...\nDodano: 2017-07-26Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nWiemy jak powinien wyglądać dobry hotel, i poprzez wiele lat zrobiliśmy sporo ulepszeń, które sprawiły że możemy zapewnić wszystkie usługi dla naszych klientów. Zarówno doskonałe...\nDodano: 2017-07-06Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nMarzeniem jest wyjechać sobie gdzieś daleko lub całkiem blisko, żeby sobie odpocząć. Czasem warto zacząć poszukiwania odpowiedniego miejsca od sprawdzenia miejsca, a następnie listy hoteli....\nDodano: 2016-12-08Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nW związku z rozwojem biznesu i kontaktów międzynarodowych w Warszawie rośnie zapotrzebowanie na sale konferencyjne. Mazowieckie to województwo o szczególnym znaczeniu dla biznesu. Dlatego też...\nDodano: 2016-12-01Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nApartamenty JLS w Zakopanem cieszą się olbrzymią popularnością wśród odwiedzających to miasto turystów, niezależnie od pory roku. Oferowane tanie noclegi (Zakopane) o podwyższonym standardzie to...\nDodano: 2016-11-22Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nHotel Centuria jest wyjątkowym miejscem, które przyciąga w swoje progi wielu gości z Polski oraz zza granicy. To właśnie tutaj można się zrelaksować, odpocząć i...\nDodano: 2016-11-16Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nProfesjonalnie zorganizowane w najdrobniejszym detalu konferencje (Mazury) biznesowe i spotkania szkoleniowe zapewnia obiekt hotelowy, o nazwie Młyn Klekotki, zlokalizowany w dogodnym punkcie regionu. Najlepsze ceny,...\nSPA, Bieszczady - zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne\nDodano: 2015-11-20Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nPobyt w SPA, Bieszczady, to marzenie wielu osób, które chcą się odprężyć i zadbać o swoje zdrowie. W ofercie SPA w Bieszczadach można skorzystać z...\nDodano: 2015-11-17Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nOdpoczynek nad jeziorem to doskonały sposób na zregenerowanie sił, a także daje nam możliwość spędzenia czasu aktywnie. Możemy tam pojechać na wakacyjny urlop albo na...\nDodano: 2015-11-16Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nTuryści odwiedzający rożne miasta często szukają taniego, ale godnego noclegu. Taki komfort i jednocześnie atrakcyjną niską cenę zapewniają hostele. Wrocław posiada hostel Stop Wrocław, oferujące...\nHotel Europa to czterogwiazdkowe centrum ekskluzywnego wypoczynku w górach. Przestronne pokoje, wyśmienicie zaaranżowane apartamenty oraz profesjonalna obsługa tworzą doskonały klimat do pracy i rekreacji. Europa...\nPolacy bardzo lubią jeździć do Zakopanego. W tej miejscowości jest prawdziwy klimat. Znajdują się w nim słynny deptak Krupówki, gdzie można zrobić sobie zdjęcie z...\nNasz hotel wybudowaliśmy w samym centrum Spalskiego Parku Krajobrazowego, dzięki czemu można u nas przeprowadzić miłe i niezapomniane dla uczestników szkolenia, konferencje czy spotkania firmowe....\nKraków to miasto, w którym często odbywają się przeróżne spotkania biznesowe. Często trwają one kilka dni, dlatego trzeba znaleźć odpowiedni nocleg. Warto skorzystać z Hotelu...\nDodano: 2015-11-10Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nDouble Tree by Hilton gwarantuje na wysokim poziomie, lecz za przystępną cenę nocleg. Łódź od zawsze kojarzona jest z biznesem, jest to miasto przemysłowe, które...\nPokoje turystyczne w Krynicy Morskiej\nW przygotowanej przez nas ofercie można znaleźć tanie, atrakcyjne kwatery. Krynica Morska to miasto, na terenie którego znajduje się nasz Dom Gościnny. Posiadamy bogato wyposażone...\nPromenada to centrum konferencyjno-rekreacyjne w Białobrzegach nad Zalewem Zegrzyńskim. Oferuje ono mnóstwo atrakcji dla najmłodszych, i dla dorosłych. Można więc tu śmiało organizować rodzinny wyjazd...\nGood Bye Lenin to nowoczesny i znajdujący się w centrum miasta hostel w Krakowie. Stworzyliśmy w nim idealne warunki dla osób przyjeżdżających do Krakowa z...\nNad polskim wybrzeżem jest wiele pięknych, urokliwych miejscowości. Jedna z nich jest Łebą. Znajduje się ona nieopodal wyjątkowego Słowińskiego Parku Narodowego, gdzie można zobaczyć naturalne...\nTani hostel o nazwie Sleep In Hostel w Poznaniu zaprasza wszystkich gości odwiedzających to miasto, zainteresowanych przestronnymi i bogato wyposażonymi pokojami, w spokojnej i bezpiecznej...\nHave you ever been in Krakow? It is amazing place, the old capital of Poland when you can find both: amazing, incredible sights and tourist...\nDodano: 2015-11-06Kategoria: Wypoczynek / Hotele i Noclegi\nBardzo ważną rzeczą w przypadku pokoi hotelowych jest odpowiedni wystrój. Jeżeli wnętrza są urządzone w przyjemny sposób, wówczas goście hoteli z większą przyjemnością spędzają w...


Zbigniew Ziobro pisze do Adama Bodnara ws. drukarza z Łodzi - WP Wiadomości\n• Ziobro odpisał na list Bodnara, który z "dużym niepokojem" przyjął lipcowe oświadczenie MS w sprawie drukarza • Odmówił on wykonania usługi zleconej przez fundację LGBT • Ziobro oświadczył wtedy, że wyrok 200-złotowej grzywny jest niebezpiecznym precedensem • Bodnar napisał do Ziobry, że odmowa była niezgodną z prawem i dyskryminacją ze względu na orientację seksualną\nZbigniew Ziobro odpisał na list Bodnara, który z "dużym niepokojem" przyjął lipcowe oświadczenie MS w tej sprawie. Ziobro oświadczył wtedy, że nakazowy wyrok łódzkiego sądu o 200-złotowej grzywnie dla pracownika prywatnej drukarni jest niebezpiecznym precedensem. Według ministra "sądy są zobowiązane strzec konstytucyjnej wolności sumienia, a nie ją łamać". Bodnar napisał zaś do Ziobry, że odmowa ta była niezgodną z prawem i dyskryminacją ze względu na orientację seksualną. Przypomniał, że według art. 32 ust. 2 konstytucji "nikt nie może być dyskryminowany w życiu politycznym, społecznym lub gospodarczym z jakiejkolwiek przyczyny".\nZaznaczył, że odmowa podjęta była z uwagi na treść materiałów, a nie zleceniodawcę. "Niestety, napisał także pan w liście, że z niepokojem przyjął moje oświadczenie z 26 lipca 'w sprawie możliwości ograniczenia dostępu do oferowanych publicznie usług osobom nieheteroseksualnym'. Jest to nieprawda - mam nadzieję, że wynikająca wyłącznie z niedoinformowania albo błędu - i w trosce także o autorytet pańskiego urzędu proszę o jej sprostowanie" - napisał Ziobro do RPO.\nTym tłumaczy, że zdecydował jako prokurator generalny o przystąpieniu przez Prokuraturę Okręgową w Łodzi do postępowania przed sądem w Łodzi. Dodał, że w jego przekonaniu obwiniony nie wyczerpał znamion zarzucanego mu wykroczenia "odmowy świadczenia usługi bez uzasadnionej przyczyny". "Sąd zaś, ignorując jako 'uzasadnioną przyczynę', konstytucyjnie chronione prawa i wolności pracownika drukarni, w tym przypadku wolność sumienia określoną w art. 53 Ustawy Zasadniczej, postąpił wbrew konstytucyjnym zasadom, których powinien strzec" - dodał Ziobro.\nZiobro: oczekiwałbym, że RPO będzie ważył różne racje


Noc Muzeow W Bydgoszczy - NaszeMiasto.pl\nWięcej na temat: bydgoszcz europejska noc muzeów 2018 noc muzeów bydgoszcz 2018 zabytkowe autobusy bydgoszcz\nNoc Muzeów 2017. Najmłodsi mieli dużo frajdy w Hali Pomp [zdjęcia, wideo]\nZ okazji Nocy Muzeów w Starej Hali Pomp przy ul. Gdańskiej w Bydgoszczy mogliśmy podziwiać wszystkie nowoczesne urządzenia, które są na co dzień używane. Szczególnie zadowolone były dzieci, ponieważ mogły same uruchomić niektóre z nich.\nWięcej na temat: bydgoszcz noc muzeów 2017 noc muzeów bydgoszcz 2017 noc muzeów bydgoszcz zdjęcia\nSgraffito, czyli zabawa z gliną i pędzlem. Tak było podczas Nocy Muzeów [zdjęcia, wideo]\nW sobotę w Muzeum Zbiorów Archeologicznych mogliśmy nauczyć się techniki dekoracyjnej malarstwa ściennego. Sgraffito, bo tak brzmi nazwa tej sztuki, pochłonęła zarówno najmłodszych, jak i tych starszych. Zresztą zobaczcie sami!\nNoc Muzeów 2017 w Bydgoszczy. Jak wygląda praca introligatora? [zdjęcia, wideo]\nW sobotę zajrzeliśmy do bydgoskiej introligatorni, która działa już od 94 lat. Okazją do zobaczenia pokazu introligatorskiego była Noc Muzeów. Do niezbędnych atrybutów introligatora należą m.in. gilotyna do obcinania książek czy nożyce. Zobaczcie naszą relację!\nNa Noc Muzeów zaprasza archiwum IPN. Do wglądu będą m.in. ubeckie akta\nUbeckie akta na wyciągnięcie ręki, możliwość samodzielnej konserwacji kopii dokumentów. To dla dorosłych. Dla dzieci gry i konkursy. Zaprasza dziś - w Noc Muzeów - Delegatura IPN w Bydgoszczy\nWięcej na temat: archiwum ipn archiwum ipn w bydgoszczy bydgoszcz noc muzeów 2017 bydgoszcz noc muzeów archiwum ipn bydgoszcz\nWięcej na temat: bydgoszcz muzea noc muzeów Bydgoszcz\nWięcej na temat: Europejska Noc Muzeów Noc Muzeów program noc muzeów\nRekordowa frekwencja w bydgoskich muzeach\nW czasie Europejskiej Nocy Muzeów odwiedziło je w Bydgoszczy prawie 35 tys. osób!\nNoc Muzeów 2016 w Bydgoszczy. Pojedynek na miecze, czyli jak walczyć białą bronią [zdjęcia, wideo]\nTuż obok budynku należącego do Muzeum im. Leona Wyczółkowskiego mieliśmy okazję przyjrzeć się sztuce fechtunku oraz podstawowym zasadom posługiwania się bronią białą. Ponadto, odbyła się również prezentacja rycerskich strojów. Chętni mogli m.in. przymierzyć średniowieczną zbroję czy dworski strój. Wewnątrz budynku została przedstawiona wystawa archeologiczna.\nWięcej na temat: noc muzeów bydgoszcz 2016\nNoc Muzeów 2016 w Bydgoszczy – Muzeum Wojsk Lądowych [zdjęcia, wideo]\nWczorajsza impreza była też doskonałą okazją do zwiedzenia wnętrza czołgu T72. Chętne osoby miały możliwość rozłożenia karabinka AK, a także sprawdzenia broni, pochodzącej z okresu II wojny światowej. Inną z atrakcji była szansa przebrania się w historyczne mundury.\nWięcej na temat: muzeum wojk lądowych bydgoszcz\nSpędź noc w bydgoskiej Bibliotece Głównej [program]\nW ramach nadchodzącej Nocy Muzeów, po raz kolejny spotkamy się pod osłoną nocy w bydgoskiej WiMBP. Zobaczcie, co w programie.\nWięcej na temat: bydgoszcz noc w bibliotece\nnoc muzeów 2017 w bydgoszczy\nEuropejska Noc Muzeów w Bydgoszczy


Na scenie staję właściwie od dawien dawna i wówczas w niejednej\n13 Aktualnych Propozycji Robocie\nNa scenie staję właściwie od dawien dawna, i wówczas w niejednej roli: skrzypaczki, tłumaczki, trenerki biznesu, animatorki, moderatorki i konferansjerki różnych eventów. Wszystka uroczystość wymaga, aby zawodowy remigiusz małecki przejął rolę owego, który zapowiada występujących, bawi publiczność dowcipami. Komunikacyjnym angielskim efekt może nie budzić szczególnych zastrzeżeń, tyle dla osoby, która pracuje w radiu lub w telewizji, lub po prostu zna ten język trochę lepiej, wrażenie jest takie, jak wówczas gdy dajesz do ręki Stradivariusa komuś, kto dotychczas grał tylko na gitarze. W związek małżeński wstąpił ponownie w 1999 roku, ale po czterech latach znowu był rozwiedziony. Zdaniem lekarzy przyczyną powstania nowotworu mogło być palenie, które Buffer rzucił... trzydziestu pięciu lat wcześniej.\nSposobność bycia po drugiej witrynie, jako zleceniodawca, pozwoliła mnie zetknąć się pracą odmiennych konferansjerów na imprezach i dostarczyła wiedzę, jakich defektów unikać. My to wiemy i na tym opieramy swoje powodzenie, dbamy to, by remigiusz małecki doskonale wyczuł atmosferę miejsca i świetnie bawił Publiczność. I jest tak odrzucić bez powodu bo wystąpienie formie ‘kapitalizacji wizerunku' to znaczy przeniesienia ‘sławy' lub wyłącznie ‘rozpoznawalności' na płaszczyznę materialnych korzyści, na peryferiach zawodu sprawowanego każdego dnia. Gwoli Krzysztofa Skiby konferansjer wówczas ktoś, kto poprowadzi całokształt, od gali po wieczorny autobus. Już na kilku miesiącach od debiutu Buffer po raz główny anonsował pojedynek światowy tytuł.\nKulturą masową, z wyraźnie amerykańskim rodowodem, zobaczyło, że po wyjściu z pierwszego emitowanego w Polsce reality show Big Brother można zostać posłem czy odnieść sukces estradowy, na olśniewające remigiusz małecki statystyki w. w. formatów programowych (nawet powtórzonych po raz enty, w jubileuszowych już dziś edycjach! ) można było postawić w ciemno, mając choć odrobinę instynktu medialnego. wieczór kawalerski katowice\nKiec, Izolda: Wyprzedaż teatru w ręce błazna i arlekina... czyli kabarecie, Poznań 2001. Na drugi dzień, po pozostałym występie w „Ulubionej”, dostaliśmy od tych samych panienek (stałe wielbicielki, czy także jak mawia znakomity szczycieński malarz Andrzej Cisowski a mianowicie sympatyzantki) elegancko zawiniętą po celofan butelkę czystej. Mówiąc nieco bardziej obrazowo, konferansjer warszawa na koncercie dysko polo i konferansjer działający w Operze Narodowej wówczas dwa różne zestawy umiejętności i raczej mało przypuszczalnym jest, że jedna postać sprawdzi się znakomicie po tych dwóch, jednak całkiem odmiennych kontekstach. Stwierdź porftolio - fenomenalny konferansjer do wynajęcia i zajrzyj na występ awangardowy stand-up warszawa (różne lokalizacje). Kilka latek temu postanowił ubezpieczyć wówczas, co w jego profesji najcenniejsze, czyli struny głosowe.\nSystem ten doprowadzono do odwiedzenia tego, że najlepszymi kompanami dyrektorów czołowych koncernów, przedstawicieli rządu i wyższych militarnych są gawędziarscy konferansjerzy radia i telewizji. Z jednej strony www jest dyscyplina, bo całokształt obliczone do sekundy, natomiast z drugiej - ma obowiązek być ta lekkość. Prócz wykształceniem w tej gałęzi, cechują go również swoboda mówienia oraz umiejętność zaciekawienia publiczności. Słynny, historyczny utwór ragtime`owy, grany na pianinie, skomponowany prawie sto lat temu przez Scotta Joplina, a spopularyzowany wiele lat później przez film „Żądło” nosi tytuł „The Entertainer”, czyli właśnie konferansjer warszawa. Zadaniem wodzireja jest przedstawianie artystów, przygotowywanie i „rozgrzanie” publiczności dzięki ich występ, urozmaicanie wystąpień śmiesznymi anegdotami i dowcipami.\nkawalerski, wieczór kawalerski, wieczór kawalerski katowice\nCechuje go duże doświadczenie zawodowe zdobyte także\nW wielu gałęziach przemysłu konieczne jest korzystanie


Cyrograf rozdział Vlll. Opowiadania Quku.org\n-Nie mogłam od tak odpuścić...\nLekko odwróciłam wzrok. Zapewne już zaczęłam się rumienić. Czułam jak ciepło wypełnia moje ciało, stres potęgował się z każdą sekundą, a moje serce biło tak mocno, że praktycznie byłam w stanie je usłyszeć pomimo grającej w tle muzyki. Spojrzałam przez chwilę w oczy Kaydena. Ma takie piękne oczy! Uśmiechnął się po czym powiedział:\n-Nie dałaby ci spokoju do końca życia. Chociaż znając ją to nawet jeszcze dłużej.\nWidząc jego uśmiech czułam ogromny rumieniec na mojej twarzy. Odwróciłam głowę szukając Rozy, chciałabym by tu była i mnie wspierała ale niestety rozmawia przez telefon za szklanymi drzwiami. Póki co nie mogę liczyć na jej osobiste wsparcie.\nZapytał z wyraźnym zmartwieniem w głosie. Przechylił się trochę na bok by móc spojrzeć mi w twarz.\n-N-Nie jest ok... Serio!\nZaczęłam się jąkać. Zakryłam dłonią część twarzy i tak już zakrytą przez maskę. Po co? Sama nie wiem... Prawdopodobnie odruchowo chciałam zakryć buraka jakiego strzeliłam na twarzy. Kayden spojrzał na mnie poważną miną.\n-Czemu nosisz maskę? Zdejmij ją.\n-A-A-Ale... Po co.\nMoje jąkanie spotęgowało się. Patrzył na mnie prosząco, ciężko mi było przejść obok tego wzroku obojętnie i nawet przez chwilę miałam ochotę zdjąć maskę jednak gdy tylko ten pomysł wpadł mi do głowy pokręciłam nią kilkakrotnie aby pozbyć się tej myśli.\n-Rozę bym jeszcze zrozumiał. Ona zawsze ma "ciekawe" pomysły co do strojów ale ty? Daj spokój nie chcę rozmawiać z tobą tak nieemocjonalnie. Chcę widzieć twoją mimikę.\nWestchnęłam bezradnie i spuściłam wzrok. Złapałam za końce maski by ją zdjąć, zanim to jednak zrobiłam ostrzegłam go:\nPatrzyłam na niego w duszy licząc, że zmieni zdanie.\nZłapał moje dłonie pomagając mi ściągnąć maskę. Nie patrzyłam na niego. Wzrok miałam wbity w podłogę i usta wykrzywione w lekkim grymasie powstrzymując się od płaczu.\nPowiedział z uśmiechem. Podniosłam wzrok i znowu na niego spojrzałam. Uśmiech miał szczery i nic nie wskazywało na to żeby udawał. Lekko się uśmiechnęłam.\n-...Teraz przynajmniej widzę twój uśmiech.-Dokończył.\nSerio? Nie wiedzieć czemu zabolało mnie gdy powiedział o moim "uśmiechu". Jakiś typ mnie napadł i wyciął na twarzy ten szpetny, wieczny uśmiech, a on z takim tekstem? Czułam się dziwnie. Chciał zażartować żeby rozluźnić atmosferę? A może celowo żeby mnie dobić... O czym ja cholera myślę?!\n-Co za wsparcie.\nAż podskoczyłam. Głos za mną który oczywiście słyszałam tylko ja dopadł mnie zza pleców.\n-Wszystko w porządku? Co tak podskoczyłaś?\nZaczyna się. Tylko nie daj po sobie nic poznać! NIC! Uśmiechnęłam się szeroko żeby ukryć fakt, że coś jest nie tak. W tym czasie demon kontynuował.\n-On ma cię za wariatkę. Skaczesz jak opętana i do tego ten dziwny uśmiech. Nie ma opcji żeby tego nie wziął pod uwagę.\n"Błagam zamknij się" Mówiłam do niego w myślach. Mam nadzieję, że słyszy... Chociaż szczerze mówiąc pewnie zrobiłby mi wtedy na złość.\n-Hej co jest? Czemu jesteś cała czerwona?\nKayden lekko się zaśmiał, a ja zalałam się rumieńcem. Nagle ni stąd ni z owąd przyszła ta dziewczyna z którą wcześniej gadał.\n-Heeeeeeej Kay! A to co? Kolejna zakochana?\nMówiła przesłodzonym głosem. Poza tym... JAKIM PRAWEM mówi do niego KAY. I ten tekst z zakochaną... Poczułam ogromne ukłucie w sercu.\n-Liv daj mi chwilę to moja kumpela chciałem z nią pogadać.\nTe słowa przeszyły moje serce i duszę na raz. Liv? Chrzaniona LIV! Mojego imienia nie zdrabniał. Jedyne co mogłam dostać to co prawda uroczą ksywkę "struna". Gram na gitarze i kiedy pierwsza struna mi pękła zrobiłam z tego ogromną aferę i co drugie moje słowo to właśnie było "struna".\nWydęła dolną wargę i odeszła. Cała ta scena była dla mnie ogromnie upokarzająca. "Kolejna zakochana" te słowa przewijały się przez moje myśli niczym zdarta płyta. Miałam ochotę zapaść się pod ziemię. Złapałam się za łokieć chcąc dodać sobie samej otuchy.\nUsłyszałam za sobą śmiech. Demon śmiał się tracąc praktycznie nad sobą kontrolę co mnie już do końca dobiło. Gapiłam się w podłogę chowając twarz w zasłonie z włosów.\n-Co tak nagle zamilkłaś?\nUsłyszałam pytanie Kaydena. Nie byłam w stanie odpowiedzieć czułam się tak okropnie, że zaraz się chyba popłaczę.\n-No proste, że zamilkła w końcu nie na co dzień dostaje się friendzonea.\nCały czas mówił prześmiewczo chcąc mnie dodatkowo upokorzyć. Widziałam kątem oka jego pogardliwy złośliwy uśmiech.\n-Proszę cię Alex powiedz coś!\n"Błagam nie mówicie wszyscy na raz" krzyczałam w myślach. Jestem zbyt sparaliżowana by krzyknąć na prawdę.\n-Ehh nie znasz się na dziewczynach ani trochę. Boli ją, że nie zrozumiałeś. No dalej pocałuj ją.\n"Błagam zamknij się!" Dłużej tego nie zniosę. Moje myśli nie docierają do niego albo robi to z premedytacją.\n-No dalej pokaż na co cię stać.\nPodczas gdy głos Kaydena zdawał się być niesłyszalny, demon szeptał mi na ucho co już wyprowadziło mnie z równowagi. Ich głosy. Jeden nad drugim i z powrotem. Głosy mieszały się z muzyką albo i odwrotnie. Czułam się jakbym zaraz miała wybuchnąć. Z jednej strony Kayden wymawiający moje imię i dopytujący się co się stało, z drugiej demon zwracający się jakby do Kaydena, a na dokładkę głosy otoczenia i wszechobecnej muzyki oraz szybkie i głośne bicie mojego serca. Wszystko się ze sobą miesza. Nie wytrzymam dłużej.\n-Błagam ZAMKNIJ SIĘ!!\nKrzyknęłam tak głośno, że aż poczułam ból w gardle. Najbliższe otoczenie zamilkło i patrzyło na mnie przez chwilę po czym odeszło na drugą stronę klubu. Kayden patrzył na mnie przerażony. Demon jednak nie poprzestał na tym. Nadal niewzruszony, pochylony nad moim ramieniem spokojnie mówił dalej.\nDo tego dołączył się Kayden.\n-Co? ... Alex? Co ty?\n-Odkąd się pojawiłeś wszystko idzie źle!\nKrzyczałam. Czułam jak do oczu napływają mi łzy nie wiem jak długo je utrzymam.\n-Sprawiasz, że szaleję! Wszystko wymyka mi się spod kontroli. Przez CIEBIE!\nGardło bolało coraz bardziej. Z jednej strony przez krzyk, a z drugiej przez powstrzymywanie łez. Rosnąca gula w gardle potęgowała ból który niestety nie był w stanie mnie powstrzymać przed tym abym kontynuowała krzyk.\n-Hmhm. Czy to wyznanie miłosne?\nDemon nie odpuszcza. Chce mnie wyprowadzić z równowagi przy byle okazji.\n-To nie jest wyznanie!\nOdwróciłam się przodem do demona. Ten patrzył na mnie z góry i okrążył mnie po czym stanął obok Kaydena w tym czasie mówiąc:\n-Nie musisz się wstydzić uczuć skarbie.\nSKARBIE?! Teraz przesadził, odwróciłam się z powrotem w jego stronę.\n-Nie nazywaj mnie tak!!\nDopiero teraz się zorientowałam co się stało. W tym samym momencie gdy Demon powiedział "skarbie" Kayden prawdopodobnie by mnie uspokoić użył mojej ksywki.\n-No. To by chyba było na tyle. Gdybyś zmieniła zdanie co do...\nZadowolony demon zniknął. Kayden wyglądał na wkurzonego. Gdy ja patrzyłam na niego z grymasem na twarzy analizując co się właśnie stało on krzyknął na mnie.\n-Co się z tobą cholera dzieje?!\nNo i co ja mu mam powiedzieć? Słuchaj jakiś demonik mnie sprowokował bo chce mieć ze mną kontrakt i to na niego krzyczałam, a nie na ciebie? Na pewno uwierzy.\nW obliczu takiej sytuacji chciałam uciec. Odwróciłam się i zaczęłam biec jednak Kayden złapał mnie za rękę i przyparł do ściany. Dlaczego oni obaj muszą tak robić?\nŁzy same mi spłynęły po policzkach. Nigdy na mnie nie krzyczał. NIGDY! Cała się trzęsłam. Po chwili Kayden patrzył na mnie z poczuciem winy. Moje łzy aż tak go poruszyły? Może nie jest tak źle.\n-Cała się trzęsiesz...\n"No dzięki, że mówisz nie zauważyłabym!" Czułam się tak upokorzona, tak poniżona i dobita, że miałam ochotę zwyklinać cały świat. I po tym jak na mnie nakrzyczał tylko na tyle go stać. Jeżeli nie wie co powiedzieć najlepiej niech nic nie mówi. Odepchnęłam go po czym uciekłam. Biegłam przez klub słysząc śmiechy, rozmowy i mijając osoby które się świetnie bawiły. W końcu zauważyłam Rozę która gada z jakimiś ludźmi siedzącymi przy stoliku. Nie chcę żeby psuła sobie wieczór więc nie może mnie zobaczyć. Najwyżej jej powiem, że źle się poczułam ale nie chciałam jej martwić. Słaba wymówka. Potem o tym pomyślę. Przebiegłam tuż obok niej mijając grupkę ludzi jednak niestety mnie zauważyła.\n-Hey Alex chodź do... Alex co się stało?\nNie zatrzymywałam się. Zapłakana biegłam przed siebie słysząc nawoływania Rozy. W końcu wybiegłam z klubu i schowałam się za rogiem skręcając w ciasną uliczkę. Tak jak myślałam Roza wybiegła za mną. Nawoływała mnie jeszcze przez chwilę po czym dołączył do niej Kayden. Popatrzyła na niego ze złością:\n-Coś ty jej zrobił?!\nKrzyknęła na niego. Rozie lepiej nie podpadać. Jeżeli chodzi o jej ciemną stronę to mogłaby spokojnie ubiegać się o posadę u samego diabła. Mimo, że jest od Kaydena dużo niższa widziałam jego lekkie przerażenie jej osobą. Nie patrzył na nią, położył sobie dłoń na karku mówiąc:\n-Ehhh...Trochę na nią... nakrzyczałem.\nMówił z przerwami, a ostatnie słowo wręcz wypluł jakby chciał się go jak najszybciej pozbyć. Ciężko mu to było mówić... Czyżby żałował?\n-Trochę?! Ona wybiegła z płaczem!\nNie chciałam tego słuchać dalej. Zrobiło mi się lżej na sercu, że Roza mnie broni.\nWróciłam do domu cała zapłakana. Mamy nie ma. Pojechała na imieniny ciotki więc pewnie wróci jutro. To dobrze będę mogła w spokoju użalać się nad sobą i swoim życiem.\nPadłam na łóżko złapałam poduszkę przytulając ją z całej siły.\n-Dlaczego wszystko nie idzie dobrze? Dlaczego mnie to spotyka! Zostałam kilkukrotnie upokorzona w ciągu 10 minut!\n-Tak dokładnie to 11,6 ale byłaś blisko.\n-Czego ty chcesz? Mało ci po tym co odwaliłeś w klubie?\n-Już mi powiedziałaś co o mnie myślisz. Chyba, że to było jednak do niego? Nie wiem wy dziewczyny jesteście całe popieprzone.\nO nie... Kayden! Teraz to w pełni do mnie dociera. Nie tyle weźmie mnie za wariatkę co pomyśli, że go nienawidzę! Jak ja wyjdę z tej sytuacji?! Siedziałam po turecku na łóżku.\nCisnęłam poduszką w demona która odbiła się od jego torsu i wylądowała na podłodze. Przybrał fizyczną postać?\n-Sprawia ci to radość? Patrzysz jak się męczę nie dość, że oszpecona...\nKrzyczałam z płaczem jednak on mi przerwał.\nJego twarz wyrażała wręcz przerażającą obojętność. Brak emocji na jego twarzy jest dla mnie już normalny ale tym razem to było więcej niż bez emocji. Poza tym co to miało oznaczać? Gapiłam się na niego oczekując jakiejkolwiek reakcji, łzy spływały mi po policzkach z lekko przymkniętych oczu prawie jak wodospad, zaciskałam zęby oraz pięści by nie jęczeć żałośnie. Spuściłam głowę łkając cichutko. Nagle usiadł przy mnie rozciągając jedno skrzydło którym mnie otulił oraz objął mnie ramionami opierając brodę na mojej głowie. Bez zastanowienia szybkim ruchem objęłam go wtulając się w jego ramiona i wbijając palce w jego plecy aż zacisnęłam pięści ściskając materiał jego ubrania w dłoniach. Przez chwile czułam, że zdziwiła go moja reakcja jednak przytulił mnie mocniej.\nCicho zapytałam. Dlaczego jest taki złośliwy, niszczący... Ale dlaczego też skoro niszczy moje życie, przytula mnie?\n-Jeszcze nigdy nie doprowadziłem nikogo do takiego żałosnego płaczu. Wszyscy przynajmniej zgrywali twardych, a jak już to sami sobie byli winni.\nCzy... czy on żałuje? Przeprasza? Co mam o tym myśleć?\nPrzez długie minuty siedzieliśmy w ciszy. W tym czasie zdawałam sobie sprawę, że coś się zmieniło. Zawsze czułam od niego zimno, przeszywający chłód który kojarzył ze śmiercią. Tym razem czułam ciepło. Prawdziwe ludzkie ciepło! Nawet w swojej fizycznej postaci nie potrafił wytworzyć czegoś takiego...\n-Poza tym... nawet bez tych ran nie grzeszyłaś urodą.\nNie wiem czemu ale mnie to rozbawiło. Ten obojętny ton...\nDodał/a: Little One w dniu 15-01-2019 - czytano 248 razy.\nSłowa kluczowe: Fantasy romance demon boy Little One\n« Cyrograf rozdział Vll\nZacznijmy od nowa 3 »\njudidnia 2019-01-23 23:36:50.\nbaaardzo fajne i wciagajace opowiadanie :D czekam na nastepna czesc.\nktoś dnia 2019-02-08 01:24:36.\nBoże to jest po prostu GENIALNE 😍😍😍😍😍\nZo.adnia 2019-03-08 02:50:02.\nJedno z najlepszych, jakie czytałam w sieci. Bardzo proszę o ciąg dalszy.\nKomentarz do "Cyrograf rozdział Vlll"


/ O fobii która odleciała i wróciła.\n- O fobii która odleciała i wróciła.\n25 Sty 2019, Pią 22:53\nIntrowertycy mają to do siebie, że często wybierając samotność, czerpią energie z samego siebie. Kiedy oddają się swoim pasjom czy hobby, czy po prostu czytając książkę, można powiedzieć że regenerują siły. Tak kiedyś czytałem i tak jest ze mną. Odczuwałem to od zawsze i w zupełności. Jako człowiek, który sam się zdefiniował, naczytał się, naoglądał i stwierdził że o, jestem taki a nie inny bo wszystkie cechy się zgadzają, to fobikiem jestem można powiedzieć - wzorowym. W zasadzie rzadko się tu udzielam, staram się też czytać nie dużo, bo większość tekstów raczej dołuje niż podnosi na duchu, ale jak już mam coś do powiedzenia to postanowiłem poćwiczyć palce i postukać w klawisze.\nCzy jest możliwe że całe to bagno co w sobie mam, te fobie, nerwy, stresy, gnój z dzieciństwa, samotność i nijakość jaką w sobie czuję - może tak w ciągu kilku dni zaledwie sobie pójść gdzieś daleko, zostawić mnie w pełni zdrowego z uczuciem odrodzenia na nowo, jako człowiek w pełni 'normalny', zdrowy i przepełniony chęcią życia?\nBył to moment w moim życiu, zaraz po nieudanym związku. Zupełnie wtedy nie interesowało mnie poznawanie kobiet, więc nic w tym kierunku nie robiłem. Szczerze mówiąc przejadł mi się ten temat i nawet byłem wtedy pozytywnie nastawiony na myśl bycia sam przez dłuższy czas. Los chciał że poznałem pewną kobietę i znajomość z nią mnie bardzo wciągnęła. Trwało to prawie rok. Jako człowiek z tymi wszystkimi ''problemami'' łatwo nie było, ale zdaję się - rozumiała mnie na tyle dobrze, że czułem się naprawdę luźno. Gdy zaczęliśmy się spotykać, zauważyłem drobne zmiany w swoim zachowaniu. Takie małe ''duperele'' które jednak wiele znaczyły. Wyjście do kina, parku czy na kręgle okazało się proste i przyjemne. Strachy zaczęły mnie opuszczać niemalże z dnia na dzień. Przyjechała do mnie na cały tydzień. Miałem wolne, więc spędziliśmy razem 7 dni w ciągu. Było to niesamowite doświadczenie, gdyż wszystkie moje ''demony'' zniknęły jak ręką odjął. Nie stresowałem się niczym. Nie bałem się niczego. Nie miałem problemu z absolutnie niczym. Jadłem w restauracjach, rozmawiałem z obcymi ludźmi, poznałem w ciągu dwóch dni trzy osoby i masę innych rzeczy, które dla większości są niczym, a dla mnie zawsze były trudnością, często nie do pokonania. Głupio to zabrzmi, ale autentycznie czułem się, jakbym się urodził na nowo. Zupełnie inny człowiek, zupełnie inne podejście do życia, do świata, do ludzi, do rodziny. Dosłownie mówiąc - ta dziewczyna ukradła całego ''brudnego'' mnie. Czułem że zyję.\nI to wcale nie jest tak błaha sprawa, że ''w dwójkę raźniej'' Jak już masz z kim, to zrobisz więcej, na więcej się zdecydujesz, wszystko jest łatwiejsze. Poprzednie związki wcale tak na mnie nie działały. Spotykałem się z kobietami, które w zupełności mnie nie motywowały. Nie miałem przy nich ani więcej siły, ani energii ani chęci do działania.\nTo wszystko sprawiło, że zacząłem się nad tym zastanawiać. Czy te wszystkie problemy, z którymi żyłem tyle czasu były w ogóle uzasadnione. Dlaczego tak prosto, nagle bez większych starań wszystko zniknęło, tylko dlatego że pojawił się w moim życiu ktoś, kto mnie zrozumiał, uszanował i nie odtrącił? Nigdy się ze swoich lęków i fobii nie leczyłem farmakologicznie, na terapie także nie chodziłem. Poukładałem sobie życie tak, aby było mi wygodnie z tym wszystkim, a tu nagle taka zmiana. Ciężko mi to jakoś fachowo opisać, ale mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi. Uczucie jakbym zawsze spał i nagle się obudził.\nSpotykaliśmy się prawie rok czasu. Przez odległość, która nas dzieliła nie widywaliśmy się codziennie, czasem tylko w weekendy, czasem na cały tydzień. Mój stan się nie zmieniał, było świetnie, nawet wtedy, kiedy była daleko. Czułem się zdrowy i byłem przekonany że tak już będzie dłużej, może zawsze. Sama świadomość że ona jest w moim życiu dawała mi ogromną siłę.\nMimo tego wszystkiego, ten związek nie przetrwał. Głównie przez odległość, gdyż zaczęła pracować. Nie mieliśmy oboje czasu na spotkania, bo pracowała także w weekendy. Rozstanie przyszło dość naturalnie, bez większych smutków i żalów. Zostaliśmy przyjaciółmi - chyba tak mogę to nazwać. Minął miesiąc, może troszkę więcej i wszystko wróciło. Powoli, stopniowo, małymi krokami moje problemy - odstawione na rok - zaczęły się ponawiać. Poszedłem do kina(naprawdę polubiłem kino) i nie mogłem wysiedzieć. Przyszły stare myśli, stare lęki i musiałem wyjść, bo nagle w połowie seansu zaczął przerażać mnie tłum siedzących ludzi. I to był kluczowy moment. Było coraz gorzej, rozmowy z obcymi na marnym poziomie, poznanie nieznajomego stało się wyzwaniem, przebywanie wśród ludzi nieprzyjemnym przymusem. Już nie chcę pisać dokładniej, ale zapewne wiecie co mam na myśli. Stałem się znów tym introwertycznym fobikiem, który tylko pędzi byle szybciej do domu by oddawać się swojemu światu, gdzie zawsze czułem się najlepiej. Świata od którego się niemal w pełni odkleiłem będąc z nią. Za którym zupełnie nie tęskniłem i do którego wracać nie chciałem.\nDziś czuję się jakbym stał nad przepaścią. Na dole jest otchłań, za plecami świat który znam. To miłe uczucie. Jak zdrowy człowiek, w którym zagnieździło się jakieś żyjątko i kontroluje mnie wedle swojego uznania. Wiem że wiele nie trzeba by się go pozbyć. Wiem też że wystarczy kilka kroków. Niestety nie wiem w którą stronę. Zrozumiałem że samotność, do której zawsze usilnie dążyłem(nawet w związkach) jest tym żyjątkiem, które mnie zjada od środka przez tyle lat. Jedyna rzecz, którą przez całe życie kocham i nienawidzę jednocześnie.\nMoże się Wam wydać głupie to, co opisałem. Wiem że to tak prosto brzmi. Ale mimo wszystko świadomość że te badziewie które jest w człowieku może tak szybko i nagle odejść w zapomnienie daje mi ultra dużo siły i energii. Ktoś taki jak ja potrzebuje bodźca, by zrobić krok ku lepszemu. Sam z siebie nie jestem w stanie. Ta kobieta była tym bodźcem, który mnie ''kopnął'' dość solidnie. I okazało się że można, że to możliwe. Wiem, że teraz już idę przed siebie i będę tylko silniejszy. Mimo że znów jestem tym samym ja, jakim byłem od lat, to czuję że powoli, stopniowo zacznę się budzić.\nJeśli mieliście podobne doświadczenie, coś lub ktoś sprawiło że poczuliście że żyjecie, chętnie przeczytam. Pozdrawiam. (:\n26 Sty 2019, Sob 0:04\nBardzo ciekawe doświadczenie. Gratuluję i życzę Ci byś po raz kolejny odzyskał ten wspaniały stan o którym pisałeś. Przy okazji czytania dowiedziałem się też czegoś o sobie o czym ostatnio dużo myślę, jak jechałem gdzieś do znajomych to właśnie miałem bardzo podobne odczucia, powoli spływał ze mnie ten cały kwas, z dnia na dzień problemy, lęki odpuszczały było coraz lepiej ale po powrocie do domu i tak wracało. Myślałem że to kwestia zmiany otoczenia a teraz myślę że to kwestia akceptacji o której właśnie pisałeś.\n26 Sty 2019, Sob 0:06\n(25 Sty 2019, Pią 22:53)Urfe napisał(a): Czy jest możliwe że całe to bagno co w sobie mam, te fobie, nerwy, stresy, gnój z dzieciństwa, samotność i nijakość jaką w sobie czuję - może tak w ciągu kilku dni zaledwie sobie pójść gdzieś daleko, zostawić mnie w pełni zdrowego z uczuciem odrodzenia na nowo, jako człowiek w pełni 'normalny', zdrowy i przepełniony chęcią życia?\nImo nie jest to możliwe, a nawet jesli ma się takie odczucie - to chwilowa iluzja.\nTakich rzeczy nie przepracowuje się w kilka dni, tym bardziej, że jak sam wspomniałeś nie leczyłeś się i nie korzystałeś z terapii.\nUzależnianie swojego samopoczucia, szczęścia, ba! życia od drugiej osoby to dość ryzykowna inwestycja.\nNigdy nie masz gwarancji trwałości związku, gdy bodziec zniknie, to co wtedy?\nZnowu wracasz do punktu wyjścia lub wpadasz w otchłań.\nBtw nie powinno się mieć takich oczekiwań od drugiej osoby, bo przytłoczy ją ciężar odpowiedzialności.\nOczywiście to pozytywne doświadczenie, że trafiłeś na wyrozumiałą, odpowiednią partnerkę, że dzięki temu związkowi miałeś motywację i siłę do życia i pokonywania swych lęków, ale dobrze byłoby tą siłę znaleźć też w sobie, przepracować pewne sprawy, zbudować własną niezależność, indywidualność i pewność siebie. Wtedy w kolejnym związku będzie łatwiej stworzyć coś trwałego i dającego oparcie wam obojgu. Czego Ci szczerze życzę (:\n5 użytkowników polubił(o) wpis Galadriela:5 użytkowników lubią post autorstwa Galadriela\n• L1sek, nika32, Żółwik, argo, KA_☕☕☕_WA\n26 Sty 2019, Sob 0:19 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26 Sty 2019, Sob 0:21 przez Zasió.)\nZnaczy się... poznanie wyjątkowego człowieka, pokochanie kogoś z wzajemnością, to jest to "tak prosto i łatwo"?...\nNiektórzy twierdzą, ze dobrze dobrane leki klepią tak samo. Ja jeszcze takich nie dostałem, dopiero zaczynam szukać, leków i lekarzy - bo moja obecna psychiatra ma chyba inne zdanie na temat ich działania.\nA terapie, przepracowanie, siła w nas i tym podobne pierdoalento... Nie wiem, niektórzy też mówią, że działa, sprawdź...\n26 Sty 2019, Sob 0:20\nMiałem kiedyś podobny okres gdy się zauroczyłem w kimś, chodziłem z uśmiechem i czułem takie ciepło w Sobie i od świata, tyle, że u mnie to trwało kilka tygodni max. To jest chyba jakiś sposób, ale na krótko, nie wiem czy trwale może coś pozmieniać\n26 Sty 2019, Sob 0:24\nTo nie była chwilowa iluzja tylko rok czasu. Poza tym raczej nie każdemu potrzebna jest terapia. Mi się wydaję że w tym wypadku powodem fobii i powstałych przez nią problemów mógł być brak akceptacji, a gdy ona przyszła, fobia sobie poszła. Proste i logiczne.\n2 użytkowników polubił(o) wpis LubiePomarancze:2 użytkowników lubią post autorstwa LubiePomarancze\n• dziewczyna z naprzeciwka, Zasió\n26 Sty 2019, Sob 0:42\nA gdy ona odeszła to fobia wróciła. Czyli uzależniam swoje „psychiczne zdrowie” od akceptacji własnej osoby w oczach innych.\nJak dla mnie, wręcz podręcznikowy motyw do przepracowania na terapii.\n• Acj, nika32, argo, Szary, KA_☕☕☕_WA\n26 Sty 2019, Sob 13:22\nFajnie, że zdobyłeś doświadczenie, że życie może wyglądać inaczej. Mnie to też pomogło w pewnym momencie, choć jeszcze chwilę potrwało, zanim zacząłem się ogarniać. To czego Ci brakuje, to m.in. poczucie braku sprawczości, z którym boryka się większość osób z "długotrwała fs". Dobrze obrazuje to Zasió, który "nie trafił na właściwą osobę", "nie dostał właściwych leków" itd. Poczucie kontroli nad życiem umiejscawiamy poza nami, a na sama myśl, że można by kontrolę przejąć pojawia się lęk i złość (vide: "siła w nas i tym podobne pierdoalento... "). U Ciebie też jest ten problem: "żyjątko w środku" czy dziewczyna, która zjawiając się wyciąga niemal magicznie z fobii - wszystko poza Twoja kontrolą.\nJak będziesz pracował nad swoją fobią (polecam choćby samodzielnie), to zaczniesz rozumieć jak tego typu myślenie zapędza nas w kozi róg. Jak zaczniesz umiejscawiać kontrolę w sobie, to fobii będzie trudniej z powrotem magicznie przylecieć.\n5 użytkowników polubił(o) wpis BlankAvatar:5 użytkowników lubią post autorstwa BlankAvatar\n• mardybum, anonimowy_kuba, Smętny, Gilberta, KA_☕☕☕_WA\n26 Sty 2019, Sob 14:00\nNo, ja cały czas czekam, aż mi kurier sam do domu nowe leki przyniesie.\nGoń się blank...\n26 Sty 2019, Sob 14:19\nnie myślę, że cały czas czekasz, aż kurier przyniesie Ci zdrowie, ale widoczne jest to, że -niestety- jak tylko zbliżysz się do sedna problemu, to robisz odwrót.\n26 Sty 2019, Sob 14:38 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26 Sty 2019, Sob 14:39 przez Zasió.)\nKiedy ostatnio zbliżyłem się do sedna?\nWiesz, ja nie chcę napisać, że jestem normalny, potrafię sobie pomóc i nie mam OU, tylko to wszystko naprawdę nie jest takie proste i nie sprowadza się tylko do bierności i braku poczucia sprawczości. Poza tym nie udawajmy, ze spotkanie odpowiednich ludzi - czy to na swojej drodze życiowe, czy terapeutycznej - nie jest kluczowe dla rozwoju osobowości albo dla procesu leczenia...\n43 14 024\n26 Sty 2019, Sob 14:53\n(26 Sty 2019, Sob 13:22)BlankAvatar napisał(a): To czego Ci brakuje, to m.in. poczucie braku sprawczości, z którym boryka się większość osób z "długotrwała fs".\nTeż się z tym borykam.\nKiedyś miałem natręctwa i wyrażałem "poczucie sprawczości" w ten sposób, że wykonywałem rytuał natrętny mający zatrzymać niechciane myśli czy przywrócić mnie do stabilnego, "poukładanego" stanu.\nKiedy okazało się, że z poziomu własnych myśli nie jestem w stanie pokonać ZOK, oddałem się pod opiekę innych jak bezradne dziecko wrzeszczące czasem z frustracji.\nZOK wyleczyłem, ale lęk pozostał i poczucie bezradności.\nMam też czasem obserwacje, że przebłyski dobrego samopoczucia przychodzą z zewnątrz.\n67 Lis 2015\n6 11 493\n26 Sty 2019, Sob 14:59\nBlank, a nie uważasz, że represja jest korzystna w wielu wypadkach? Gdyby nie mechanizmy obronne prawdopodobnie i tak krucha psychika wielu ludzi nie wytrzymałaby, to zarazem deficyt poznawczy który skutkuje biernością i wycofaniem, a jednocześnie usprawiedliwienie za nasze niepowodzenia, odciążenie własnego poczucia winy. Czy otwarcie swojej podświadomości i przyjęcie napływu negatywnych myśli nie przygniecie za bardzo? Nie da się pozbyć uczucia bezradności bez brania na siebie całej odpowiedzialności za niepowodzenia?\nZasiu, oczywiście, że element losowości w pewnym stopniu kieruje naszym życiem, przecież przez pierwsze kilka lat nie mamy żadnego wpływu na to jak wygląda nasze życie, jednak chodzi o to żeby starać się go zmniejszyć jak najbardziej i adaptować do obecnego stanu rzeczy.\n26 Sty 2019, Sob 15:33 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26 Sty 2019, Sob 15:37 przez BlankAvatar.)\ntak, ale trzeba by rozpatrzyć jeszcze kwestię jak długo będzie trwać ta "obronna rezygnacja z poczucia sprawstwa". W pewnych sytuacjach, krótkotrwała rezygnacja może być adaptacyjna: przykład Żółwika, który oddaje się w ręce specjalistów, bo jego strategia rozwiązywania problemów zawiodła. Choć mogę sobie wyobrazić sytuację ekstremalną, gdzie wygrywa wariant "długotrwałej rezygnacji" i kolega Żółwika z terapii ZOK, dochodzi do wniosku, że resztę życia musi spędzić na oddziale zamkniętym w szpitalu psychiatrycznym, bo tylko przy lekarzach mu się poprawia.\nSą też sytuacje, gdzie nawet długotrwała rezygnacja z poczucia kontroli jest adaptacyjna, bo rzeczywiście ktoś posiada ograniczenia, które mu czegoś uniemożliwiają.. Od walenia głową w mur, co najwyżej rozboli głowa. Choć wypadku FS/itp często wystarczy zmodyfikować cele do których się dąży, np. zamiast przyrównywać się do najbardziej ekstrawertywnych znajomych, to dążyć do tego, by być tylko trochę poniżej przeciętnego obycia towarzyskiego - i wtedy mur przestaje być ceglany. Anyway, wchodzę w dygresję, która nie opisuje sytuacji OPa. Generalnie długotrwała strategia rezygnacji ze sprawstwa przy FS/ itp często jest bardzo zwodnicza. Jeśli chodzi o krótkotrwały odpoczynek od poczucia winy, o której mówisz, to nic w tym złego nie widzę.\n(29 Kwi 2014, Wto 1:08)BlankAvatar napisał(a): Paradoks defensywnych strategii..\nDysonans, samoutrudnianie, prokrasytnacja oraz unikanie pozwalają obronić swoje poczucie wartości, bronią przed przykrymi uczuciami, lękiem i depresją. Jeśli nie mamy realnego wpływu na daną sytuację, to wydaje się, że dla własnego zdrowia psychicznego, lepiej uniknąć konfrontacji z przykrym rezultatem. Jednak mechanizm ten używany nawykowo stanowi poważną przeszkodę dla rozwoju człowieka. Wracając do przykładu rozmów kwalifikacyjnych: jeśli nigdy nie będę się do nich przygotowywać i chodzić na nie (choćby dla treningu), to mogę realnie obniżyć swoje szanse, aby się nauczyć dobrze w nich wypadać! Paradoksalnie, strategia zorientowana na obronę poczucia wartości może doprowadzić do jej spadku: jeśli w końcu wybiorę się na rozmowę o pracę, to wynik może być kiepski, jako że unikałem nabierania doświadczenia.\nZaszywamy się w domu, by chronić się przed ludźmi, przed lękiem czy by chronić samoocenę i wyuczamy się bezradności (czyli brak nadziei, że zmiana jest możliwa). Uwierz mi, że w takim stanie można tkwić latami. Istnieje zagrożenie, że im dłużej tak stan będzie trwał, tym trudniej będzie potem człowiekowi uwierzyć, że może być inaczej. Problem bezradności, utraty nadziei będzie się pogłębiał - co najczęściej skutkuje zwiększonymi objawami depresyjnymi, dystymią czy nawet depresją.\n• argo, Smętny, Urfe, Żółwik, KA_☕☕☕_WA\n27 Sty 2019, Nie 18:07 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 27 Sty 2019, Nie 22:03 przez Fushia.)\nUsunełam to .\n28 Sty 2019, Pon 8:42\nmoże to depresja a poznanie tej kobiety spowodowało chwilową poprawę?\nDziwię się, że przydarzyło Ci się coś takiego, że spotkałeś osobę, która tak zmieniła Twoje życie i nie pomyślałeś sobie – to jest ta kobieta, i nie walczyłeś o ten związek.\n• Acj, mardybum, vesanya\nCechy kobiety, która nie nadaje się do związku Placebo 260 21 506 30 Kwi 2019, Wto 22:21\nsklepowa baśń tysiąca i jednej fobii nori_nediam 22 2 441 17 Cze 2016, Pią 9:21\nRozmowa z osobą która jest dla mnie miła helpme 8 2 770 17 Paź 2015, Sob 12:00\nProblem z jedyną osobą z którą utrzymuję kontakt egon21 5 1 848 13 Kwi 2014, Nie 15:57\nNie potrafię odezwać się do osoby która mi się podoba Fiona 3 2 550 08 Sie 2012, Śro 18:12\nZwiązki miłosne - która płeć ma trudniej? Divine 13 2 511 17 Paź 2011, Pon 23:09


Problem z otwarciem auta (Avensis Verso) : Na luzie - Volkswagen Golf 3 Klub Polska\nProblem z otwarciem auta (Avensis Verso)\nprzez Liuxus » 6 wrz 2012, o 09:55\nRodzice mojej narzeczonej mają Toyotę Avensis Verso z 2002 roku. Otwierana i zamykana z pilota w kluczyku. Kluczyk nie pasuje do drzwi więc jest to jedyna opcja, żeby ją otworzyć. Mamy następujący problem:\nOd pewnego czasu auto bardzo ciężko reaguje na naciskanie przycisków na kluczyku. Zawsze jest z rana problem żeby auto otworzyć, trzeba się nalatać dookoła z kluczykiem aż w końcu zaskoczy. Kiedy uda się otworzyć i odpali się auto to po zgaszeniu reakcja na przyciski jest lepsza. Auto otwiera się zamyka już bez takiego problemu. Wystarczy jednak, że postoi przez noc i rano znów to samo.\nCzy ktoś ma jakieś rady? Może to baterie w kluczyku? Czy przy wymianie baterii może się coś rozkodować, że już w ogóle nie otworzę auta?\nprzez AdiK__ » 6 wrz 2012, o 09:59\nJa bym zaczął od zmiany owych baterii w kluczyku i sprawdzeniu akumulatora.\nprzez Liuxus » 6 wrz 2012, o 10:04\nakumulator był wymieniany na nowy po zimie. Też chcę zacząć od kluczyka, ale czytam na forach o programowaniu przez włożenie kluczyka do stacyjki i przekręceniu na odpowiednią pozycję przy otwartych drzwiach kierowcy i dwukrotne naciśnięcie klawisza lock lub unlock. nie mogę jednak znaleźć odpowiedzi czy tak samo jest z avensis verso. Czy ktoś jest obcykany w temacie?


Szczecin: Wzrost o jedną czwartą w sierpniu - Pasazer.com\nSzczecin: Wzrost o jedną czwartą w sierpniu\n23 września 2017 11:50\nZ portu lotniczego w Szczecinie skorzystało w sierpniu 58,8 tys. pasażerów. To o 27,3 proc. więcej niż rok temu.\nPort lotniczy zawdzięcza taką dynamikę przede wszystkim nowym lotom Ryanaira i LOT-u do Warszawy. Do i z stolicy kraju poleciało w sierpniu ponad 21 tys. osób.\nSzczecin jest obecnie najszybciej rosnącym lotniskiem w Polsce.\nW sierpniu w porcie lotniczym odnotowano 852 operacje lotnicze.\nLotnisko w Szczecinie po blisko roku p... Ciągłe spadki od początku roku w Szcze... Szczecin: Prawie 600 tys. pasażerów w ... Prawie 60 tys. pasażerów w Szczecinie ... Szczecin: 4 proc pasażerów więcej w li... Szczecin: Wzrost o 17,2 proc. w lutym Szczecin: Wzrost ruchu o 28,1 proc. w ... Szczecin: Rekordowe trzy kwartały Szczecin: Prawie 27 proc. wzrostu w lipcu Szczecin: W czerwcu 20 proc. w górę\ngość_c3df9\t2017-10-04 22:18\n25 zł na lotnisko w Goleniowie? Skąd? Chyba z Goleniowa, bo ze Szczecina to bardziej 150.\ngość_377e5\t2017-10-04 21:05\nna lotnisko w Goleniowie wcale nie jest daleko !!! Nie przesadzaj że jest tez drogo .. 25 zł w najdroższym przypadku a do berlina turlasz się 2,5h. Brawo Szczecin !!! Fakt jest taki że Ryanair musi zostać bo nim tylko leciałem 6 razy w lipcu sierpniu do Waw. LOT tez musi opuścić ceny ! 100-120 złmax w obie strony i to tego samego dnia.\nMarcin14\t2017-09-26 22:43\n@gość_251b0, właśnie dlatego specjalnie nie wspominałem o połączeniu Kraków-Berlin, bo ono zdecydowanie ma wpływ na możliwość otwarcia SZZ-KRK. Jednak chyba niewielki dla Polaków, którym trudno sobie wyobrazić podróżowanie między tymi miastami przez Berlin. Odpowiednia reklama tego połączenia w Niemczech mogłaby przynieść dobre rezultaty i myślę, że 15-25% podróżnych mogłoby być Niemcami (niekoniecznie z Berlina).


przez pawlok » 26 lutego 2012, 16:18\nizabell napisał(a): widzę, ze wziąłeś przykład z Pawloka i możecie sobie rzeczywiście ręce podać. .\nSzanowna Izabell bardzo bym prosił o nie przeginanie poprzez porównywanie mojej osoby z takim indywiduum jak Taran-tino.\nWielokrotnie zarzucasz mi rzekome obrażanie, które obrażaniem nie jest i wychodziło to w licznych dyskusjach.\nPrzyznać muszę, że na forum mam licznych oponentów których bardzo boli to co piszę pokroju: Starego Libańczyka,Śpiącego Rycerza, Syrenki, Lubonia1, Dory czy nawet Twoim itp itd choć czasami się w czymś zgadzamy.\nLecz poziom tych forowiczów to inna liga w porównaniu z rynsztokowo-kloaczno-pomyjowym nurtem Tarantino\nTo wy jako moderatorzy dopuściliście do funkcjonowania na forum osobnika pod nickiem Taran-tino.\nNie moderujecie chamskim wypowiedzi niezwiązanych z tematem np tu viewtopic.php?f=35&t=3675&start=375" onclick="window.open(this.href);return false; z 17 lutego,\nco rzeczywiście może przeszkadzać innym w czytaniu wątku jak piszę Wosik.\nIle pomyj na mnie pomyje, ile tzw obelg w swoim jadzie wyrzuci z klawiatury to mi akurat powiewa.\nStąd nie używam opcji wykrzyknika pod postami.\nBawi mnie totalnie miotanie się tego człowieczka - widać że wydymany frajer ma jakieś głębokie kompleksy.\nJak już napisałem jakiś czas temu na jego pomyje odpisywać nie będę.\nNatomiast gdy taki pomiot próbuje bełkotać merytorycznie głosząc farmazony typu developer nie może wybudować większego garażu bo mu to normy zabraniają\nWtedy zawsze będe takie wypowiedzi prostował i kpił z nich jak i z frajera je głoszącego.\nTaki wrzód trzeba szybko wydusić by śmierdząca wydzielina pozostała w norze NCL nie zatruwając otoczenia.\nBowiem w każdym aspekcie naszego życia trzeba walczyć z kretynizmem, to w jakim kraju, mieście żyjemy zależy tylko od nas tylko od tego czy kolejne pokolenia staną się bez mózgowymi konsumentami czy też zaczną myśleć.\nTakże na forum , gdy jakiś młody forowicz kupi bełkot będzie go stosował w swoim życiu\ngdy pomyśli zmieni otoczenie wokół siebie zmieniając przestrzeń wokół nas i w sferze ,materialnej, światopoglądowej itp itd.\nEkonomiczni idioci, idioci, lemingi nie rodzą się same z siebie to wytwór przebywania w określonym otoczeniu i uwarunkowaniach.\nPS: prosiłbym o nie cenzurowanie słów w tej wypowiedzi uważanych powszechnie za obelżywe,\ngdyż w takim przypadku oczekuję wycięcia tego typu sformułowań z wypowiedzi wydymanego frajera Taran-tino od kŧórych ostatnio się tu roi...\nPS2: Stary Libańczyku twierdzisz że Syrenka zrezygnowała z uwagi na moją sobą z moderowania "polityki"? Przeceniasz mnie. To że na forum dominuje nurt lewacko-antyklerykalno -antypatriotyczny jest faktem. To że lemingi dziś chowają uszy po sobie też.\nPS3: ten wątek powinien być chyba w dziale sprawy forum...\nprzez Stary Libańczyk » 26 lutego 2012, 16:31\nNie przeceniam.Zwróć uwagę że są tematy gdzie wszyscy gęby pozamykali bo nie każdy lubi z głupim przez ścianę się macać.Nie boli mnie to co piszesz ale raczej fakt że kreujesz się na nieomylnego.\nprzez pawlok » 26 lutego 2012, 16:48\nStary Libańczyk napisał(a): Zwróć uwagę że są tematy gdzie wszyscy gęby pozamykali...\nPozamykali, pozamykali bo jak tu powiedzieć czarne jest białe gdy wokół czarność bije po oczach.\nW realu też nie tak dawno krzykliwi ucichli....co prawda trudno się przyznać że się dało okłamać na cacy..choć niektórzy to potrafią..\nprzez izabell » 26 lutego 2012, 17:49\nPawlok są kwestie, w których nie zgadzam się z niektórymi wypowiedziami na tym forum, ale nie upoważnia mnie to do tego, aby nazywać ludzi lemingami, idiotami czy frajerami. Każdy ma prawo mieć własne zdanie. Są ludzie, których do swoich racji nie przekonasz i musisz chcesz czy nie chcesz się z tym pogodzić. Jeśli będziesz wypowiadał swoje poglądy, ale nie będziesz innych osób, które mają inne spojrzenie obrzucał błotem to będzie wszystko ok. Dotyczy to zarówno Ciebie jak i innych użytkowników forum. Z Taran-Tino pokazaliście jak nie należy zachowywać się na forum. To było po prostu chamskie i niesmaczne. Wiele osób zaczęło nie wypowiadać się tam, gdzie Ty na siłę udowadniasz, że masz rację. Wiem też, że bardzo dużo naszych Czytelników wchodzi na forum i czyta Wasze "wypociny" (Twoje i Taran-Tino), ale się nie odzywa. Sam wielokrotnie podkreślasz, ze ludzie powinni się angazować, ale jeśli widzą takie zachowanie i takie walenie po łbie praktycznie tylko za odmienne zdanie bez normalnej dyskusji to uwierz mi, że nie chce im sie z Tobą powiem dosadnie pałować. Przemyśl to co zostało tutaj napisane, chyba, że nie chcesz już na tym forum się udzielać, bo wszystkich masz za lemingi, idiotow i frajerów. Podkreślam, dotyczy to takze innych uzytkowników, ktorzy nie potrafią dyskutować bez używania epitetów.\nprzez Stary Libańczyk » 26 lutego 2012, 17:53\nSłuszna uwaga ale i tak nic nie zmieni.\nprzez Hector » 26 lutego 2012, 17:56\nizabell napisał(a): Pawlok... Z Taran-Tino we dwoje...\nCiekawe, który z nich to laska?\nprzez izabell » 26 lutego 2012, 18:03\nHector dzięki Jak widać nikt nie jest doskonały Ale wstyd mi jest....\nprzez pawlok » 26 lutego 2012, 20:06\nizabell napisał(a): , ale nie upoważnia mnie to do tego, aby nazywać ludzi lemingami, idiotami czy frajerami. Każdy ma prawo mieć własne zdanie.\nAleż Izabell jest wiele sformułowań typu : leming, czerwony, komuch, lewak, faszysta, narodowiec, ekonomiczny idiota. leń itp itd , które Ty uważałabyś jako obraźliwe. A tak naprawdę należy po pierwsze powiązać je z kontekstem całości , pod drugie opisuj one określone postawy/poglądy i jeżeli KTOŚ takowe głosi to nie może się ich wstydzić czy też na nie obrażać.\nOczywiście słowa frajer i inne skierowane bezpośrednio do Taran- tino użyłem celowo i z pełną świadomością - jak dobrze wiesz z pewnymi grupami społecznymi można rozmawiać tylko ich językiem . Inaczej komunikacja nie istnieje.\nNie da się ukryć że to WY MODERATORZY zaspaliście doprowadzając do takiej formy komunikacji.\nizabell napisał(a): Wiele osób zaczęło nie wypowiadać się tam, gdzie Ty na siłę udowadniasz, że masz rację.\nPo pierwsze nic nie udowadniam na siłę.\nJeżeli druga strona milczy to po prostu albo nie ma nic do powiedzenia albo nie ma argumentów ( do dzisiaj nie poznaliśmy w jednej z dyskusji produktu pseudoemerytalnego który zachwalałaś jak super, pewny itp itd)..\nOstatnie przykłady udowadniania takich kwestii jak np: komunistyczni patroni lubońskich ulic to lubońscy patrioci; że wielkość garażu w budynku wielorodzinnym ogranicza norma; kupno mieszkania na rynku pierwotnym od developera jest rozwiązaniem tańszym od budowy domu; wpływy z PITu od nowych mieszkańców zasiedlających tanie blokowiska z nawiązką pokrywają koszty gminie związane z ich utrzymaniem pokazują to dobitnie. Jest wielu którzy miotają hasełkami bez ich przemyślenia. A kłamstwo powielono ileś razy ma większą siłę niż raz powiedziana prawda.\nizabell napisał(a): , bo wszystkich masz za lemingi, idiotow i frajerów. Podkreślam, dotyczy to takze innych uzytkowników, ktorzy nie potrafią dyskutować bez używania epitetów.\nNa forum jest sporo forowiczów i ich wypowiedzi które świadczą że mamy do czynienia z ludźmi myślącymi, inteligetnymi, z kręgosłupem moralnym - fakt że jest to mniejszość. Fakt że niektórzy z nich bez szumnego "do widzenia" przestali pisać patrząc na to co tu się momentami wyprawiało....\nprzez Hector » 26 lutego 2012, 20:20\nW Luboniu wystarczy popierać Pawloka, żeby zostać inteligentem\nPawlok - nie ściemniaj. Idiota to idiota. Komuch i faszysta to również obelgi. Niezależnie od kontekstu i Twoich pokrętnych tłumaczeń. Frajer jest natomiast "akceptowalny". No, to teraz już wiesz\nprzez Lubon1 » 26 lutego 2012, 20:47\nGratuluę Adminom Forum umieszczenia niniejszego wątku w ... Sprawach Lubonia... naprawdę jesteście niesamowici?!\nprzez izabell » 26 lutego 2012, 21:30\nHector chyba już bardziej dosadnie nie mógł Tobie Pawlok wytłumaczyć znaczenia poszczególnych słów.\nprzez izabell » 26 lutego 2012, 21:37\nLubon1 dziękujemy za uznanie\nprzez Lubon1 » 26 lutego 2012, 21:52\n... a nie ma za co?! .... gdyby wszystko podliczyć to z pewnością Pawlok jest tą osobą, która w ... Sprawach Lubonia... ma najwięcej do powiedzenia... pozostali to raczej... ...............?!\nOd moderatorów: Proszę znów nie zaczynać.\nprzez izabell » 26 lutego 2012, 22:03\nLiczę, że nareszcie na tym forum będziemy mogli normalnie konwersować bez obrażania rozmówców.\nprzez Lubon1 » 26 lutego 2012, 22:28\nIzabell... no pojechałaś z tym cięciem bo chyba najbardziej to obraziłem w ostatniej wypowiedzi samego siebie?! .... no ale niech Ci będzie.... najważniejsze by dyskusje wreszcie zeszly na swoje tematy... zadbajcie o to,.... bardzo Was proszę!\nNauczyciel języka angielskiego do przedszkola w Luboniu


Piekielna droga do szkoły. Małe dzieci kontra wielkie ciężarówki | Echo Dnia Świętokrzyskie\nPiekielna droga do szkoły. Małe dzieci kontra wielkie ciężarówki\nJarosław SKRZYDŁO, skrzydlo@echodnia.eu 23.09.2009 Zaktualizowano 23.09.2009\nDroga do szkoły w Zabłociu jest piekielnie niebezpieczna. Dzieci maszerują obok jadących ciężarówek. D. Łukasik\nW minioną sobotę został oddany do użytku węzeł Kielce - Północ. Jednym z elementów węzła jest nowy wiadukt prowadzący od Kajetanowa i starej "siódemki" w kierunku miejscowości Gruszka i Zabłocie. Na wiadukcie oprócz jezdni jest nowy chodnik, urywa się on jednak ślepo przy końcu obiektu…\n- Dosłownie 150 metrów dalej jest szkoła w Zabłociu, czy nie można było pociągnąć do niej chodnika? Cóż to za problem przy tak wielkiej inwestycji? Nasze dzieci muszą wciąż chodzić drogą, po której jeździ masa ciężarówek - skarży się jedna z mieszkanek.\n- Inwestycja została zakończona - informuje Małgorzata Pawelec, rzecznik prasowy kieleckiego oddziału Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad.\n- Plany i projekt inwestycji mógł obejrzeć każdy zainteresowany i zgłaszać uwagi. Przy budowie został zrobiony też cały szereg prac pozakontarktowych, bo w trakcie inwestycji okazywało się, że jest to konieczne. Dla mieszkańców Zabłocia wykonano szereg udogodnień: są ekrany akustyczne i specjalna kładka nad nową trasą. Na tym etapie nie jest możliwe wybudowanie chodnika - dodaje.\nDroga, przy której zabrakło 150 metrów chodnika jest administrowana przez gminę i to zgodnie z prawem w gestii gminy leży budowa chodnika. - Znam dobrze też problem i zauważam go. Dzieci rzeczywiście chodzą drogą. Miałem interwencje od mieszkańców w tej sprawie - przyznaje Zbigniew Zagdański, wójt Zagnańska.\n- Mimo tego nie mogę zadeklarować, że chodnik wybudujemy od zaraz. W tym roku nie ma na to pieniędzy. Gimnastykujemy się, żeby dokończyć budowę chodnika w Gruszce do drogi wojewódzkiej Barcza - Zagnańsk. Brakuje nam około dziewięciu kilometrów chodników przy drogach gminnych. Nie znam jeszcze projektu budżetu na przyszły rok, trudno mi zatem powiedzieć jakie będziemy mieli możliwości finansowe. Będziemy się jednak starać wybudować chodnik do szkoły w Zabłociu w przyszłym roku - mówi wójt Zagdański.\n~mieszkaniec~ 29.09.2009 10:08:44\n~obserwator~ 28.09.2009 19:46:32\nW dniu 28.09.2009 o 15:22, ~mieszkaniec~ napisał:\nCały problem w tym, że na wsi wszystkie sprawy to pod sklepem się załatwia. A nie któży nie sa bywalcami tych miejscowych miejsc zebrań. Z doświadczenia wiem że jeden radny to z mapami pod sklep latał. Więc tam zbiera się elektorat. A jak ona ma sklep to wszystko jasne. Wiem że każdy może mieć sklep i nie jest to wymówka, ale to nasze pijane wiejski społeczeństwo za kielicha bez zastanowienia wybiera a potem nażeka.\nOt i cała prawda nic ująć nic dodać.\n~mieszkaniec~ 28.09.2009 17:22:37\nW dniu 28.09.2009 o 14:30, mieszkaniec okolicy napisał:\nTo, że sami coś zrobiliście to się chwali ale i niedobrze z drugiej strony, bo skoro daliście rade to co innego też dacie a ona będzie was olewać. Ciekawi mnie jednak, czy kiedy miała prtensje że to ona powinna załatwić, ktoś zaśmiał się prosto w twarz i powiedział "pani to nawet do zamiatania gminnych chodników się nie nadaje..."? Nie, więc jeszcze raz powtórze - nie miejcie pretensji, ma was w ręku.Jesli jednak macie możliwość "podziękować" jej poprzez pozbawienie koncesji - działajcie, powodzenia!\nmieszkaniec okolicy 28.09.2009 16:30:47\nW dniu 28.09.2009 o 14:22, ~mieszkaniec~ napisał:\nNo to się mylisz. Bo wiele spraw załatwione było bez tej (bez)radnej pani. A ona sama miała prtensje że to ona powinna załatwić - śmieszne ale prawdziwe. Co do kasy to trzepie bo okna wstawiła w swojej nowej knajpie. Pozwolenie na gorzałe sobie załatwi bo w komisji pracuje żeto i wtedy nie będzie ją nic obchodzić bo o to tu przecież chodzi. Ale policzymy skrupulatnie odległości i koncesji nie dostanie na gorzałe.\nTo, że sami coś zrobiliście to się chwali ale i niedobrze z drugiej strony, bo skoro daliście rade to co innego też dacie a ona będzie was olewać. Ciekawi mnie jednak, czy kiedy miała prtensje że to ona powinna załatwić, ktoś zaśmiał się prosto w twarz i powiedział "pani to nawet do zamiatania gminnych chodników się nie nadaje..."? Nie, więc jeszcze raz powtórze - nie miejcie pretensji, ma was w ręku.\nJesli jednak macie możliwość "podziękować" jej poprzez pozbawienie koncesji - działajcie, powodzenia!\n~mieszkaniec~ 28.09.2009 16:22:18\nW dniu 28.09.2009 o 13:55, mieszkaniec okolicy napisał:\nOczywiście! Kobita trzepie kasę a was i wasze dzieci ma serdecznie gdzieś, co ją to wali?! Wy też dziwni jesteście, nie wiecie, że jak sie świnia do koryta dorwie to świata nie widzi...? Możecie się tu odgrażać a i tak głośno słowa nie powiecie, a jak będziecie się z nią widzieć to łby pospuszczacie i do tyłka włazić będziecie, bo to jasnie pani (bez)radna. Odezwał się ktoś głosno w urzędzie? Upomniał o chodnik? Zapytał choć? Na sesję przyszedł?Nie. Nie miejcie wiec pretensji...\nmieszkaniec okolicy 28.09.2009 15:55:26\nW dniu 24.09.2009 o 19:46, 56C213 napisał:\nCiekawe czy będzie miała teraz odwagę ludziom w oczy spojrzeć?\n~mieszkaniec~ 28.09.2009 15:41:01\nW dniu 28.09.2009 o 07:47, ~mieszkaniec~ napisał:\n~obserwator~ 26.09.2009 23:29:43\nW dniu 25.09.2009 o 18:47, ~mieszkaniec~ napisał:\nRada gminy – organ stanowiący i kontrolny gminy. Więc radny nie jest pracownikiem gminy. Nie obrażajmy w ten sposób urzędników gminy porównywaniem z tą panią.\ndajcie spokój urzędniką oni i tak mają za swoje\n~mieszkaniec~ 25.09.2009 20:47:17\nGość 25.09.2009 15:20:25\nW dniu 25.09.2009 o 08:49, ~mieszkaniec~ napisał:\nRadny to nie pracownik gminyAKURAT W TYM WYPADKU JEST PRACOWNIKIEM U.G\n~mieszkaniec~ 25.09.2009 10:49:39\nW dniu 25.09.2009 o 08:05, Gość napisał:\nCiekawą reputację mają niektórzy pracownicy U.G w Zagnańsku.(komentarze wyżej)Może szanowny pan wójt wnioski wyciągnie?\nRadny to nie pracownik gminy\nGość 25.09.2009 10:05:40\nCiekawą reputację mają niektórzy pracownicy U.G w Zagnańsku.(komentarze wyżej)\nMoże szanowny pan wójt wnioski wyciągnie?\n~mieszkaniec~ 24.09.2009 22:32:51\nCiekawe czy ten artykuł i komentarze czytała. Bo jak dotąd to głowę wysoko nosi. Ciekawe jak będzie teraz - ale czego dla kasy się nie robi.\n56C213 24.09.2009 21:46:15\nW dniu 24.09.2009 o 19:19, ~mieszkaniec~ napisał:\nWójt to sie interesuje ale musi mieć wniosek o taką inwestycję od radnych, a radna ze Ścięgien nic w tym kierunku nie robi, załatwiła sobie tylko robote w urzędzie, a ludzi problemy to głęboko w dup.. ma. I tak ją wybiorą ponownie bo jak niektórzy mówili piwo za darmo stawia.\n~mieszkaniec~ 24.09.2009 21:19:50\nW dniu 24.09.2009 o 18:13, ~mieszkaniec~ napisał:\nTo skandal , żeby nie można było położyć chodnika dla dzieci na trasie Ścięgna -Chrusty,które muszą chodzić drogą po której pędzą z wielkim impetem tiry i ciężarówki ,nie zwracając uwagi że idą małe dzieci , które muszą uciekać do rowu. Wójt gminy twierdzi ,że nie ma funduszy na ten cel, ale na zakup ozdobnych lamp na ulicy Spacerowej i Turystycznej to miał, i to w dodatku z budżetu gminy-kwota bagatela ponad 140 tys. zł. A gdzie są nasi radni co na nich głosowano,mają to głęboko w ........bo to ich nie dotyczy, myślą tylko o sobie .Wójt zapominiał,że Chrusty i ścięgna też należą do tej gminy i może by się też nimi zainteresował.


Sawicka: Sentyment mam, ale do Bielska. W Chemiku grałam tylko rok | Głos Szczeciński\nRafał Kuliga 07.11.2014\nAgata Sawicka w barwach Impelu Wrocław. Andrzej Szkocki\n- Przyczyną gładkiej porażki z Chemikiem były wasze problemy w ataku?\n- Tak. Rywalki były silniejsze w tym elemencie, popełniały też mniej błędów i trudno było nam zrobić przewagę.\n- A skąd biorą się kłopoty ze skutecznością?\n- Chemik ma bardzo dobry blok, wysokie dziewczyny, które szybko przemieszczają się do skrzydeł. My też mamy wysokie zawodniczki, ale gospodynie potrafiły poradzić sobie z tym atakiem.\n- Czy dla pani, czysto personalnie, ten mecz był trudny gatunkowo, sentymentalny?\n- Szczerze powiem… ja byłam tutaj tylko rok. Oczywiście, wróciłam, kibice bardzo miło mnie przywitali. Ale sentyment tak naprawdę mogę mieć do Aluprofu Bielsko-Biała. Tam spędziłam pięć lat. W Policach tylko rok. Na dobrą sprawę każdy sportowiec zmienia kluby. To wpisane w nasz zawód i jesteśmy przyzwyczajeni.\n- To była po część pani decyzja, żeby odejść z Chemika, czy zarząd postanowił, a pani musiała się z sytuacją pogodzić?\n- Wolałabym na to pytanie nie odpowiadać.\n- Drążę temat ze względu na kibiców. Zaraz po ogłoszeniu wiadomości o pani odejściu wielu było bardzo zdziwionych. Twierdzili, że mistrz Polski oddał najlepszą libero Orlen Ligi.\n- Chyba nie mogę tego oceniać. Ja przyjęłam do wiadomości decyzję. Jeśli media lub kibice chcieliby poznać szczegóły, proces decyzyjny, to trzeba by porozmawiać z członkami zarządu drużyny lub trenerem. Teraz jestem w Impelu i bardzo się z tego cieszę.\n- A jak się pani układa we Wrocławiu?\n- Kapitalnie! To super miasto, pełne życia. Jest tutaj bardzo ciekawy zespół, dobra atmosfera i trener, którego szanuję.\n- Ale siatkarsko to nie jest trochę niższy poziom?\n- Nie uważam tak. To bardzo dobry zespół i raczej niczego nam nie brakuje.\n- Po leniwym początku ligi zaczynałyście się rozkręcać. Zatrzymał was dopiero Chemik.\n- Tak akurat ułożył się terminarz, że na początku miałyśmy trudnych rywali. Zaczynamy się rozkręcać, choć mamy świadomość, że co by się teraz nie wydarzyło, to i tak najważniejsze są play offy. Pojedyncze wpadki można nadrobić w finalnej części sezonu.\n- W Chemiku Mariola Zenik ma zastępstwo w postaci Aleksandry Krzos. W Impelu drugiej libero nie ma. Niebawem zaczynają się rozgrywki Ligi Mistrzyń, grania będzie dużo.\n- Mam nadzieję, że dam radę. Kondycyjnie raczej się nie martwię, ale liczę na to, że zdrowotnie uda mi się przetrwać.\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie poranną prasówkę. Zobacz artykuły, które nasi czytelnicy czytali najchętniej wczoraj, 17.04.2021. Sprawdź, czy nie minęło Cię nic ważnego. Czy czytałeś artykuł: „Takie emerytury naprawdę dostają emeryci na konto. Zaglądamy do ich portfeli [18.04]”?