Rozenek na koncert Beyonce założyła bardzo seksowne kozaki i luźną koszulkę. Strój w stylu... Dody - WP Gwiazdy\nmagłorzata rozenek-majdanmałgorzata rozenekProjekt Ladyperfekcyjna pani domu\nPodobieństwo między koncertową stylizacją Rozenek-Majdan a sposobem, w jaki lubi ubierać się była żona piłkarza natychmiast wychwycili fani gwiazdy telewizji. I choć niektórych widok długich nóg Małgosi zachwycił, inni wolą, gdy ich idolka jest sobą.\nJuż wielokrotnie wspominano o tym, że 40-letnia Perfekcyjna Pani Domu coraz bardziej upodabnia się do młodszej o kilka lat eks swojego męża. Obie mają długie blond włosy, wydatne usta, podkreślone kości policzkowe, obie noszą mini i chętnie odsłaniają zgrabne nogi, obie lubią styl rockowy - u Dody, piosenkarki, która jest wielbicielką mocnych brzmień, choć sama ich nie "uprawia", to nie dziwi. A co z Rozenek?\nTrzecia żona Radka Majdana wybiła się, gdy została prowadzącą show o sprzątaniu i porządkowaniu. Później przyszedł czas na nauczanie i przeobrażanie młodych, nieokiełznanych kobiet w damy. Tymczasem Małgosia w opisie zdjęcia z koncertu amerykańskiej królowej popu pisze: "Beyonce bitches". I pozuje ubrana w kuse szorty lub spódniczkę, koszulkę luźno opadającą z jednego ramienia oraz kozaki z bardzo wysokimi cholewkami.\nDoda i Małgorzata Rozenek mają podobny gust! Obie stawiają na klasyczne kombinezony\nJuż za sam tekst podpadła niektórym internautom, bo jak ma się on do lekcji dawanych przyszłym damom. Strój pokazał tylko, że postać wykreowana na potrzeby programów telewizyjnych nijak ma się do prawdziwej Rozenek, która nęci i kusi w seksownym stroju.\n"Bitches to słowo używane przez @dodaqueen widać jesteś jej wielką fanką", "Rozenek moja dżaga!!", "Bitches? Z kimś mi się to kojarzy", "Nie lubię, gdy ktoś używa słowa "bitch", nawet żartobliwie. Nie pasuje to do Pani", "Lady i takie słownictwo?", "Pani Małgosia zaczyna wyglądać jak te dziewczyny, które w programie starają się przemienić w LADY. Stylowa super, jednak nie ma przeniesienia na to, co próbują nam sprzedać w tv", "dlaczego na siłę udajesz Dodę?", "taki trochę opis w stylu Dody" - czytamy w komentarzach.\nBez względu na to, czy strój Rozenek przypadkiem czy specjalnie nawiązywał do stylistyki lubianej przez Dodę (podobnie zresztą jak opis zdjęcia), trzeba przyznać, że gwiazda wyglądała obłędnie. Prawda?\nW jakim wydaniu wy lubicie Małgorzatę?\nMałgorzata Rozenek Źródło: Youtube.com


Paco Jemez został bohaterem. Były trener Rayo Vallecano uratował życie! - Zzapołowy | O futbolu w najlepszym wydaniu\nNapisany przez Wojciech Gancarz w dniu 25 lutego, 2021\nOd lipca ubiegłego roku Paco Jemez pozostaje bez pracy w kontekście ławki trenerskiej. Hiszpański szkoleniowiec prowadził ekipę Rayo Vallecano, która rywalizuje w LaLiga 2. Wolny czas 50-latek poświęca swojej pasji, jaką jest golf. Podczas jednego z ostatnich pobytów na polu golfowym, Paco Jemez był świadkiem bardzo niebezpiecznej sytuacji. Jeden z uczestników dostał zawału serca. Dzięki szybkiej interwencji trenera udało się uratować mężczyznę.\nW trakcie swojej trenerskiej kariery Paco Jemez prowadził sporo hiszpańskich klubów, będąc m.in. szkoleniowcem Cordoba CF, Las Palmas czy Granada. Najdłużej 50-latek przebywał w Rayo Vallecano, dwukrotnie obejmując funkcję trenera tego klubu. Z zespołem rywalizującym w LaLiga 2, Paco Jemez pożegnał się w lipcu ubiegłego roku.\nAktualnie 50-latke pozostaje bez klubu, więc może poświęcić się swojej pasji, jaką jest golf. Jemez w miniony poniedziałek przebywał w club de Golf de la Coruna, gdzie był świadkiem bardzo niebezpiecznej sytuacji. Jeden z uczestników pola golfowego dostał zawału serca. Hiszpan szybko ruszył, by udzielić pierwszej pomocy do momentu przyjazdu karetki. Ostatecznie udało się uratować życie mężczyzny.\nW takich słowach całą sytuację skomentował sam Paco Jemez – Pobiegliśmy zobaczyć, co się dzieje. Spostrzegłem mężczyznę, który się nie ruszał. Był bardzo blady. Pierwsza myśl, jaka wpadła mi do głowy, to sprawdzenie, czy ma puls. Zobaczyłem, że nie oddycha, dlatego zacząłem wykonywać masaż serca. Cała sytuacje jest nieporównywalna z niczym innym, czego doświadczyłem w przeszłości.


Singapur czeka na polską żywność. Ale jest problem. Dostępność pracowników - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaKoronawirusSingapur czeka na polską żywność. Ale jest problem. Dostępność pracowników\naktualizacja 03.04.2020 9:49\nSingapur czeka na polską żywność. Ale jest problem. Dostępność pracowników\nPolscy dostawcy żywności mogą wejść na azjatycki rynek. Pandemia koronawirsa wpłynęła bowiem za zakłócenie dostaw - Sinapur utracił dostawy z Australii.\n20 polskich firm odpowiedziało na wiadomość polskiej ambasady w Singapurze, że z powodu zakłócenia dostaw z Australii kraj pilnie poszukuje dodatkowych dostaw żywności - informuje "Rzeczpospolita".\nSingapur czeka na nabiał, warzywa, mrożonki, dania gotowe, makarony, ale także papier toaletowy i mydło. Do Krajowej Izby Gospodarczej zgłaszają się i ambasady, i pośrednicy, oferujący pomoc w eksporcie, czytamy w dzienniku.\nMichał Koleśnikow, ekonomista PKO BP, w komentarzu dla "Rz" zaznacza, że obecny spadek eksportu żywności jest przejściowy i wkrótce żywność może być bardzo poszukiwanym towarem na rynkach międzynarodowych.\nZobacz także: Obejrzyj także: Koronawirus a żywność. Ardanowski: "Wystarczy dla nas, eksport na razie się zerwał"\nCzytaj także: Kryzys wisi nad Ukrainą. Może potrzebować pomocy\n- Powinniśmy dziś mobilizować zasoby do utrzymania produkcji żywności w Polsce, to sektor o strategicznym znaczeniu. Ograniczenie podaży żywności zwykle przynosi podwyżki jej cen - mówi Koleśnikow, cytowany w "Rz". Według niego trzeba zapewnić obsadę pracowników w zakładach spożywczych, transporcie, w magazynach i sprzedaży. Tu mogłyby pomóc ułatwienia w rekrutacji, zwłaszcza pracowników gastronomii czy hoteli.\nNa to, że produkcja żywności zależy w znacznym stopniu od dostępności pracowników, zwracał wcześniej uwagę prezes Indykpolu Piotr Kulikowski.\nPolska MUSI być samowystarczalna w razie czego. to powinien być priorytet rządu.\nA minister rolnictwa śpi w najlepsze, teraz widać jaki ten nierząd jest słaby,bardziej są zajęci wizją wodza i wyborami niż gospodarką tak jak Grecja\nbędą zwolnieni z restauracji to powinni szybko iść po pracę tam gdzie ich chca bo będzie niedługo bezrobocie duże,łapcie prace ludzie dobrze radze póki dają\nCały świat naukowców zastanawia się jak zwiększyć ilość i jakość plonów. A rozwiązanie jest bardzo proste , wystarczy trochę się douczyć , poznać nowoczesne polskie biostymulatory Agro-so...b ( w dodatku naturalne) i mam 15-30 % wyższe i zdrowsze plony niż standardowe uprawianie . Rusz głową rolniku , nie wszystko co wam tłucze do głowy bay..r i inni chemicy to idealne rozwiązanie dla naszych gospodarstw.\nMohiera z for do prac polowych


MDK-DŚT: Tomasz Chyła Quintet - Polski Jazz 360°\nPortal mylomza.pl 13/03/2019 07:17\nMiejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych zaprasza na koncert jazzowy nominowanego do nagrody muzycznej Fryderyki 2019 zespołu - Tomasz Chyła Quintet. Koncert odbywa się w ramach projektu Polski Jazz 360°,realizowanego przez Fundację Polski Jazz, dofinansowany ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.\nData : 18.02.2019 / poniedziałek\nW październiku 2018 roku ukazała się płyta: „Circlesongs” nakładem Agencji Muzycznej Polskiego Radia. Album został wydany dzięki dofinansowaniu miasta Gdańska. Ogólnopolska premiera odbyła się w studio im. A. Osieckiej w Warszawie. Album „Circlesongs” został przyjęty z ogromnym entuzjazmem zarówno krytyków muzycznych, dziennikarzy, znawców gatunku, ale tez przez szeroką publiczność. 25.01.2019 Akademia Fonograficzna ogłosiła nominacje do nagrody muzycznej Fryderyki 2019. Wśród nominowanych znalazł się Tomasz Chyła Quintet, w kategorii Muzyka Jazzowa - Album Roku za płytę „Circlesongs”. Tomasz Chyła - lider formacji, otrzymał nominacje jako Artysta Roku w kategorii Jazz. To druga nominacja dla zespołu. Pierwsza otrzymali w ubiegłym roku w kategorii Jazz, Fonograficzny Debiut Roku za album „Eternal Entropy”.\nCirclesong (PIEŚNIOKRĄG) to termin wywodzący się z chóralistyki, z którą silnie związany jest lider formacji. Jest to improwizowany, wielogłosowy utwór muzyczny, oparty na powtarzalnych motywach dźwiękowych. Tomasz Chyła Quintet tworząc album "Circlesongs" inspirację czerpie z różnych tradycji muzycznych, prezentując muzykę otwartą i organiczną. Melodie powstałe w danej chwili ewoluują, a zmiany zachodzące w tym procesie przypominają podróż. Muzycy po mistrzowsku zmieniają atmosferę każdego utworu i zabierają słuchacza na peryferia wielorakich gatunków, co daje bezpieczną przestrzeń do eksperymentów. W „Circlesongs” słychać zarówno strumień energii i ekspresję artystów, jak i kontemplacyjną, transową naturę muzyki, która zasila członków zespołu oraz publiczność połączonych pozytywnym doświadczeniem. Nowy album zespołu to próba połączenia pozornie odległych koncepcji muzycznych takich jak muzyka chóralna, jazz, folk czy post-rock w spójną, szlachetną całość.\nMDK-DŚT: Tomasz Chyła Quintet - Polski Jazz 360° komentarze opinie\nKuba Stankiewicz Trio w Łomży


Kod zawodu: 3224\nNazwa zawodu: Fizjoterapeuci i pokrewn\nSynteza zawodu: Fizjoterapeuci i pokrewni udzielają świadczeń zdrowotnych w leczeniu schorzeń kostno-stawowych i mięśniowych oraz schorzeń układów krążenia, oddechowego i nerwowego, stosując metody manualne, ultradźwiękowe, cieplne, laserowe itp.; posługują się technikami terapeutycznymi w celu uzupełnienia kompleksowego postępowania leczniczego w przypadku ludzi chorych fizycznie lub umysłowo; wykonują zabiegi z zakresu kinezyterapii, fizykoterapii, balneologii i masażu leczniczego w celu zahamowania i likwidacji procesu chorobowego, kompensacji ubytków funkcji organizmu albo jego adaptacji do nowych warunków wynikających z uszkodzenia lub utraty części ciała.\nZadania zawodowe: Ich zadania obejmują: doradzanie poszczególnym osobom lub określonym grupom na temat zachowań prozdrowotnych, wpływających na kształtowanie i podtrzymywanie sprawności i wydolności organizmu; wykonywanie specjalistycznych zabiegów fizykoterapeutycznych, balneologicznych i klimatoterapeutycznych w celu profilaktyki, leczenia i rehabilitacji chorych; wykonywanie różnymi technikami i metodami masażu leczniczego, rehabilitacyjnego, sportowego, kosmetycznego w celu poprawy krążenia, samopoczucia, zmniejszenia bolesności stawów i mięśni albo ich usprawnienia lub osiągnięcia innych efektów; stosowanie technik kinezyterapeutycznych i terapii zajęciowej w procesie leczenia i rehabilitacji chorych w celu poprawy ich sprawności, przeciwdziałania powstaniu przewlekłego stanu chorobowego lub trwałego kalectwa oraz przystosowania do życia w społeczności; stosowanie fizykoterapii i pokrewnych technik jako uzupełniającego leczenia ludzi chorych fizycznie i umysłowo; kontrola i ocena reakcji pacjenta na stosowane zabiegi, dokonywanie korekt w postępowaniu leczniczym; projektowanie, wykonywanie i dopasowywanie protez oraz aparatów ortopedycznych w leczeniu zachowawczym wad rozwojowych i schorzeń nabytych narządów ruchu; wykonywanie innych zadań, związanych z podanymi wyżej; nadzorowanie innych pracowników.\nStronę odwiedzono 20153043, aktualnie przegląda ją 6 osób.


I nuda ma swoją historię – recenzja uhonorowanej Nagrodą Literacką m.st. Warszawy książki „Tkanki miękkie” Zyty Rudzkiej : Booklips.pl\nI nuda ma swoją historię – recenzja uhonorowanej Nagrodą Literacką m.st. Warszawy książki „Tkanki miękkie” Zyty Rudzkiej\nZyta Rudzka „Tkanki miękkie”, wyd. W.A.B.\nOjciec i syn, poza tym kilka osób krążących po ich orbicie – mniej ważnych i bardziej. Obecnych w opisie, w cytacie, pokazanych z dystansu, bo przede wszystkim liczy się tych dwóch na pierwszym planie. Starcy, jeden i drugi, chociaż dzieli ich różnica wieku. Przytłoczeni, przygarbieni. Przyglądają się własnemu życiu, ojciec Michał i syn Ludwik. To jednak nie jest zwykła obserwacja, to prawdziwa wiwisekcja. Przesycona udręką, cierpieniem, poczuciem nieodwracalnej straty. Finał bliżej niż dalej, a historia nie ma szans zyskać szczęśliwego zakończenia. Tu nie ma pozytywnych bohaterów, nie ma herosów, nie ma zwycięstw ani sukcesów. Jest wielka nuda zwyczajnego życia, pachnącego porażką i przegraną. Jest dręczenie się i rozdrapywanie blizn do żywej krwi, raz za razem, na okrągło. Narastająca niechęć do własnego odbicia w lustrze, stopniowo przeradzająca się w żywiołowy wstręt. Obrzydzenie wzbudza wszystko – przeszłość i teraźniejszość, własne dłonie i stopy, zapach, otwierające się drzwi zwiastujące powrót żony, wspomnienia dorastania na wsi, sama wieś, brak czegokolwiek, co można przytoczyć w anegdocie z prawdziwą dumą. A przecież ojciec – „lekarz jak najbardziej ogólny” – i syn – „lekarz od dzieci” – całe życie nieśli ulgę cierpiącym. Naprawdę nie ma w tym najmniejszej zasługi? Żadnego spełnienia? To jaki ciężar winy obaj muszą w sobie nieść, skoro nawet tyle lat służby nie przynosi ulgi czy choćby odrobiny rozgrzeszenia?\nZatem – czas rozliczeń, czas podsumowań i mierzenia się z samym sobą. Ze swoim, jak się okazuje, nudnym, pozbawionym blasku i osiągnięć życiem. Z postępującym rozpadem i rozkładem, który obejmuje nawet nadzieje i chęci, by cokolwiek zmienić i wyrwać sobie odrobinę wolności. Poza tym po co walczyć o coś, na co się w swojej opinii nie zasługuje? Obrzydzenie, jakie narrator opowieści, Ludwik, czuje sam do siebie, jest tak namacalne, tak materialne, że stopniowo oblepia czytelnika. Z każdą stroną czujemy się brudniejsi i pogrążeni w większej beznadziei. W sensie czysto fabularnym wiele się nie dzieje, ale rozpacz jest taka, że odbiera dech. Czy ma to formę ostrzeżenia, refleksji, która mogłaby pomóc uniknąć błędów? Raczej nie, bo czytelnik nie jest tu w żadnym stopniu uczestnikiem czy stroną w sprawie. Raczej podglądaczem, który w poczuciu narastającego dyskomfortu przestępuje nerwowo z nogi na nogę, chciałby odwrócić wzrok, ale woli nie zdradzać swojej obecności, jakby przypadkiem natknął się na kogoś zdejmującego ubranie.\nJeśli nie ostrzeżenie, to w takim razie może spowiedź, katharsis? To już prędzej, ale Ludwik we własnych oczach nie zasługuje na rozgrzeszenie ani też w gruncie rzeczy go nie wypatruje. Samobiczowanie i umniejszanie każdego aspektu siebie i własnego życia doprowadził do rangi sztuki i tak się z tym oswoił, że pewnie nawet nie umiałby inaczej. Wszystkie jego refleksje są podszyte zniechęceniem i wstydem, a wszystkie uczucia – rozpaczą i stratą, w tym również stratą rozumianą jako brak tego, czego nigdy nie doświadczył.\nZagłębianie się w „Tkanki miękkie” – nomen omen – boli jak przejechanie żyletką po skórze i w sensie emocjonalnym przypomina chińską torturę tysiąca cięć. Nie będą to jednak zapewne emocje jednoznaczne. Jedni uznają Ludwika za budzącą irytację, rozmemłaną ofiarę własnej megalomanii. Inni zobaczą w nim osobę odstręczającą, pozbawioną jakichkolwiek miękkich i ciepłych cech. Jeszcze inni zareagują smutkiem, dostrzegą ukryte głęboko w tle wyrzuty sumienia, zechcą zaoferować współczucie, a może nawet wybaczenie. A pewnie niejednemu czytającemu to grzebanie w przewinach nieprzyjemnie podsunie na myśl wspomnienie własnych grzechów i grzeszków.\nRelacja ojca i syna – bardzo trudna, bardzo niejednoznaczna. Przesycona szorstką, nieoczywistą czułością, przywiązaniem wyrobionym przez lata, po części z uczucia, po części z obowiązku, po części jako rodzaj spłaty zaciągniętego długu, którego i tak w pełni się spłacić nie da. O tym, na czym ten dług polega, Ludwik i Michał nie rozmawiają, nie muszą, i tak jest stale między nimi obecny, ciąży i przypomina o sytuacjach już nie do naprawienia. Są połączeni silnym spoiwem, właściwie nierozerwalnym, ale to więź w dużym stopniu skażona. Dlatego trudno im się wzajemnie zrozumieć, a już na pewno trudno im sobie wzajemnie wybaczyć, bo musieliby w tym celu wybaczyć również samym sobie.\nW „Tkankach miękkich” Zyta Rudzka wychodzi daleko poza treść – swoistym bohaterem jest tutaj również forma. Książka to blok tekstu bez wyodrębnionych dialogów, ciąg myśli i skojarzeń, nieustanna zabawa słowem. Autorka buduje zagadkowe łamańce, pozwala bohaterowi tworzyć neologizmy, zaskakujące konstrukcje spajające rzeczowniki, czasowniki i przymiotniki, oddając tym samym jednocześnie samą czynność, towarzyszące jej emocje i ich skutki. Są piękne i melodyjne archaizmy, piętrowe metafory, przeskoki od skojarzenia do skojarzenia, bogactwo słów od nowa przywoływanych i często również od nowa interpretowanych. Ten wysmakowany, dowodzący prawdziwej erudycji i twórczej odwagi styl jest jednocześnie największą zaletą i największą wadą książki. Zaletą, ponieważ przeobraża tekst w zagadkę, w serię zamkniętych pokoi, do których trzeba na własną rękę odnaleźć klucz, a następnie pozwolić się porwać i prowadzić po niepoznanych, a często wręcz świeżo wytyczonych ścieżkach. Tym samym Rudzka pokazuje, ile jeszcze możliwości i życia kryją w sobie język i literatura, jak bardzo są plastyczne w rękach kogoś, kto ma ochotę zaryzykować i wyjść poza schemat. Wadą, jako że prawdopodobnie dla wielu czytelników oprawa będzie przeszkodą nie do przejścia, nie zdołają się przez nią przebić i dotrą do finału w poczuciu, że forma przerosła treść, a przesłanie jest nie do końca zrozumiałe. Tu sprawdza się podobna zasada, co przy lekturze Faulknera czy Joyce’a – lepiej dać się ponieść rytmowi i emocjom ukrytym obok słów, aniżeli próbować znaleźć wyjaśnienie dla każdego zdania z osobna.\nTa powieść to w dużej mierze literacki i znaczeniowy eksperyment, odwołujący się nie tylko do indywidualnej wrażliwości czytelnika, ale również – a może wręcz przede wszystkim – do jego osobistych doświadczeń i przekonań. To przez ich pryzmat odbieramy i oceniamy narratora i wszystkie postaci, które przywołuje, i to one ostatecznie zdecydują o tym, czy zechcemy Ludwikowi wybaczyć, czy też postanowimy go potępić.\nTematy: featured, full-image, Nagroda Literacka m.st. Warszawy, proza polska, Tkanki miękkie, W.A.B., Zyta Rudzka\n« Dionisios Sturis wraca z kolejnym reportażem o Grecji. Przeczytaj fragment „Zachodu słońca na Santorini”\nWygraj podwójne wejściówki na kinowy seans filmu „Wróg doskonały” w sieci Cinema City [ZAKOŃCZONY] »


Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć | Mangosteen w Polsce\nSami możemy sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Możesz spróbować diety kopenhaskiej, trwa 13 dni, podobno można na niej Jakie narkotyki dzieciaki zażywają żeby schudnąć i 10 kilogramów Trawa pszeniczna: właściwości i zastosowanie soku z trawy schjdnąć. Sprawdź aktualne rabaty! Chcesz być ze mną na bieżąco? Kampania Stawka to życie. Najzdrowszym sposobem będzie na Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć odjęcie kcala następnie, gdy waga przestanie spadać – stopniowo o kcal, aż do uzyskania oczekiwanej masy ciała. Przepis na przepyszne i proste kokosanki. Za mała podaż kalorii spowoduje, że szybko stracimy kilogramy, ale będzie to proces tak nietrwały i druzgocący schunąć zdrowie, że nie ominą nas efekt jo-jo, problemy hormonalne, utrata masy mięśniowej oraz przybranie tkanki tłuszczowej. Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Jeśli masz ochotę na coś Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć przeważnie są to słodycze lub słone przekąski, ale też mogą być inne rzeczy. Piję przynajmniej schudąnć l wody. Nie ma znaczenia skąd pochodzi deficyt kaloryczny. Dowiedz się więcej:. Co jeszcze pomaga schudnąć? Możesz zacząć powoli wprowadzać zmiany np. Odzyskiwanie hasła.\nInne Gotowe jedzenie jest nie tylko Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć i pełne cukru czy soli. Wybory Jeśli podobał Ci się ten post daj znać w komentarzu. A oto pierwsze efekty – skoro są, to się pochwalę. Węglowodany proste, takie jak makaron, ryż, białe pieczywo trzeba zamienić na produkty pełnoziarniste i żytnie. Skoro masz mniej do wyboru, przeważnie spożywasz mniej kalorii. Tłusty brzuch jak schudnąć drugie, białko podnosi termogenezę poposiłkową najsilniej ze wszystkich makroskładników schdunąć. Jak schudnąć z brzucha? Kombinujesz, jak schudnąć z twarzy? Małymi żey byle do przodu.\n1 day ago · Szybka dieta odchudzająca – zasady. Każda dieta odchudzająca polega na jedzeniu poniżej swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Aby wyliczyć, ile kalorii powinniśmy jeść, żeby nie schudnąć ani nie przytyć (czyli tak zwane CPM), możemy skorzystać z dostępnych w internecie kalkulatorów lub specjalnych wzorów. SZYBKA DIETA. JAK SCHUDNĄĆ 10 KG W 2 TYGODNIE. SZYBKA DIETA ODCHUDZAJĄCA ułożona przez dietetyków. CAŁY JADŁOSPIS Dieta pozwala: schudnąć 10 kg w 2 tygodnie (a nawet niekiedy 14 kg), – przyspiesza metabolizm, – zmniejsza uczucie głodu a. Dieta Dukana, Dr Dąbrowskiej, kapuściana, kcal, detoxy sokowe, a może jakaś inna wymyślna dieta? Którą wybrać, żeby schudnąć łatwo i przyjemnie? Tak naprawdę każda dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zadziała, tylko większość na krótką metę.\nMakijaż Rajstopy w sprayu – jak stosować i jakie są najlepsze Laura Osakowicz. Stosowanie szeroko propagowanych modnych diet w dłuższym okresie czasu niesie za sobą poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jeśli zredukujemy zzybko o kcal, waga będzie etosować szybciej, szczególnie w początkowej fazie. Zawsze byłaś piękna, ale teraz to już wymiatasz. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Powinniśmy spożywać maksymalnie 5 g soli kuchennej dziennie, tymczasem w przeciętnym polskim menu jest jej dwa-trzy razy więcej! Warzywa to niezwykle Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć produkty w diecie każdego człowieka z powodu zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Tłuszcz z pożywienia w wyniku metabolizmu nie zamienia się w tkankę tłuszczową — w przeciwieństwie do cukru pochodzącego z węglowodanów. Zaloguj się Nie masz konta? Jakie są jej efekty?\nNie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Hej mam 16 lat ważę 91 kg mam nadwagę mój wzrost to cm nie jestem zbyt aktywna. Śniadań zwykle nie jadam w szkole drugie śniadanie czasem jem. Czasem ćwiczę na w. Czekam na odp. Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające. Zanim zaczniesz odchudzanie Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Witam, Nie przejmuj się docinkami innych, o wiele ważniejszą sprawą jest Twoje zdrowie – powinnaś unikać tycia głównie z tego powodu. Pozdrawiam Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia. Skuteczna dieta – zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety Skuteczna dieta na odchudzanie w połączeniu z więk Zasady zdrowego odchudzania Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym pal Jojo – charakterystyka, przyczyny, odchudzanie, zapobieganie Efekt jojo to wahania masy ciała, które mają miejs Jedzenie warzyw w postaci gęstych zup kremów jest bardziej sycące niż zjedzenie samych surowych jarzyn lub tradycyjnych zup.\nTo, że jadasz 5 posiłków dziennie jest pozytywnym aspektem. Nie powinnaś rezygnować ze śniadania, jadając regularnie od godzin porannych, będziesz mniej głodna pod wieczór, a to ważne z dietetycznego punktu widzenia, mniejsza będzie również ochota na słodycze. Zajrzyj na. OTO 7 SPOSOBÓW, DZIĘKI KTÓRYM DOWIESZ SIĘ, JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ. JEDZ MNIEJ WĘGLOWODANÓW, A WIĘCEJ CHUDEGO BIAŁKA; Liczne badania wykazują, że dieta niskowęglowodanowa stanowi skuteczny sposób na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia. Dominisiak odpowiedział (a) o W tydzień możesz schudnąć max 2 kg. Możesz spróbować diety kopenhaskiej, trwa 13 dni, podobno można na niej zrzucić i 10 kilogramów ale jest bardzo trudna do utrzymania. Ale najlepiej zacznij chudnąć powoli, systematycznie. Ja w .\nGothicSoniaxd zapytał a Mam dosyć sporą nadwagę, której się wstydzę. Nie chodzę w krótkich spodenkach. To się musi skończyć. Wg mnie moja nadwaga wynosi ok. Dlatego szukam dobrej diety, ale nie głodówki. Dieta może trwać max. Podajcie w komentarzach diety odpowiadające moim wymaganiom albo chociaż do nich zbliżonych. Z góry dziękuję za odpowiedzi! To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. W tydzień możesz schudnąć max 2 kg.\nJak szybko schudnąć? sfosować miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo dobrze wyglądać w bikini. Podpowiadamy, jak schudnąć. Potrzebna jest skuteczna dieta, determinacja i dyscyplina. Przeczytaj albo posłuchaj, a dowiesz się, jakie diety pomogą szybko schudnąć. Jak szybko schudnąćżeby w ciągu dwóch tygodni przeskoczyć o rozmiar, a najlepiej dwa? Trzeba sięgnąć po drastyczne środki. Szybko schudnąć możesz Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć ostre skuteczne dietyktóre do najzdrowszych nie należą.\nJeśli jednak maksymalnie skrócisz czas poddawania się reżimowi niskokalorycznego lub ograniczonego do jednej grupy produktów jadłospisu, możesz się uchronić przed komplikacjami. Przeczytaj nasz poradnik, co zrobić, by szybko schudnąć. Polecamy: Kalkulator kalorii – oblicz zapotrzebowanie Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć. Jeśli nie wiesz, jak szybko schudnąć, jednym ze sposobów jest dieta bardzo niskokaloryczna czyli i mniej kilokalorii. Jeśli wybieramy ten wariant metody szybkiego chudnięcia, najlepiej sięgnąć po przygotowane przez dietetyków mieszanki – koktajle, zupy, napoje, a nawet owsianki i batony.\nPrzy niskiej zawartości kalorii dostarczają sporo składników mineralnych i witamin, co sprawia, że są bezpieczniejsze niż dieta bardzo żdby własnej kompozycji. Czy taka dieta pozwoli szybko schudnąć? Taki sposób żywienia eżby zmusza organizm do sięgnięcia do zapasów i prowokuje szybkie chudnięcie. Innym sposobem na szybkie odchudzanie może być eżby Cambridge lub Jak schudnac z brzucha co jesc light. Diefe robić to pod kierunkiem dietetyka, który odpowiednio zareaguje, jeśli ciężko nam będzie znieść drastyczną dietę.\nDieta białkowa Dukana ma wielu przeciwników. Ale jednego nie można jej odmówić – Da się schudnąć jedząc 1000kcal dziennie pierwszej fazie, która trwa dni, gubimy kilogramy błyskawicznie – ci, którzy chcą szybko schudnąć, często ją wybierają. Dlatego jeśli ktoś chce szybko schudnąć, może skorzystać ze wskazówek francuskiego lekarza. Zasady diety są proste: żadnych węglowodanów. Na dwa tygodnie zapominamy o chlebie, szygko, ziemniakach, roślinach dieete oraz warzywach i owocach. Zero słodyczy czy sdhudnąć a nawet soków owocowych. Dieta Dukana zalecenia: jemy chude mięso – najlepiej indycze i ryby, ale można także jeść chudą cielęcinę, owoce morza i chudą wołowinę.\nDozwolone są chude białe sery i jogurty naturalne, a także białko z jaj. Ciepłe posiłki jemy parowane, grillowane wtosować pieczone. Do tego minimum 1,5 l płynów, z przewagą wody, ale może także być gorzka herbata i kawa oraz Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć ziołowe. Indywidualnie dobrana eżby pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń.\nPonoć rekordzistom udało się w ten sposób zrzucić 15 kg w ciągu 13 stosowć czyli można szybko schudnąć. Zarówno podczas diety Dukana, jak i diety kopenhaskiej dobrze jest zażywać JJaką preparat witaminowo-mineralny. Niezawodnym sposobem, by szybko schudnąć, jest również wchudnąć kapuściana. Stooswać podstawą Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć zupa Czy można schudnąć maszerując ugotowana z główki kapusty, 6 cebul, 2 zielonych papryk i 1 czerwonej lub żółtej, 6 pomidorów i pęczka selera naciowego.\nDo tego przyprawy. Warzywa należy Schudnąć przez miesiąc bez siłowni, podsmażyć na łyżce oleju, a potem wrzucić sszybko garnka zalać wodą tak, by warzywa były dokładnie przykryte i gotować do miękkości. Zupa kapuściana jest ciete diety, ale można także jeść lekkie posiłki z ryżu niełuskanego z warzywami stoosować na parze oraz surowe warzywa plus jeden owoc dziennie byle nie banan. W diets i szóstym dniu diety dozwolone jest również chude mięso drobiowe i wołowe. Dieta Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć też sprawdza się w szybkim odchudzaniu. Szybkie, a przy tym zdrowe odchudzanie nie istnieje. Każdy drastyczny reżim dietetyczny to praktycznie pewny efekt jo-jo.\nTak zaprogramowała nas natura. Zbyt mało kaloryczna dieta to dla organizmu jasny sygnał, że nadeszły gorsze czasy i trzeba się bronić. Metabolizm spowalnia, aby narządy zużywały jak najmniej energii. Po powrocie do normalnego jedzenia organizm odbija sobie z nawiązką i odkłada tkankę tłuszczową, aby mieć rezerwy na Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć okres głodu, który zgodnie z rytmem natury na pewno przyjdzie. Pewne mechanizmy funkcjonowania organizmu nie zmieniły się, mimo że tryb życia ludzi zmienił się drastycznie. Teraz mamy pełny dostęp do żywności praktycznie o każdej porze dnia i nocy.\nW spadku po Ile można schudnąć przy prawidłowej wadze zostały nam mechanizmy obronne, których nic nie jest w stanie zmienić. Ponadto zwykle po dietach cud wraca się do złych nawyków żywieniowych, a odżywiając się nieracjonalnie nie da się utrzymać skutków odchudzania. Każda dieta poniżej kcal to dieta niedoborowa. Z tak małą ilością pożywienia nie da się dostarczyć odpowiednich porcji składników odżywczych, witamin i składników mineralnych, których organizm potrzebuje około 60 do prawidłowego funkcjonowania.\nDłuższe stosowanie diet niskokalorycznych i opierających się na niewielu lub nawet jednym składniku to gwarancja pogorszenia jakości życia. Do czynienia mamy wtedy ze spadkiem koncentracji, spowolnieniem Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć myślowych, obciążeniem serca, nerek czy wątroby, wypadaniem włosów, łamliwością paznokci i pogorszeniem kondycji skóry. Skutków drastycznego chudnięcia w krótkim czasie może być dużo więcej. Często takiemu procesowi towarzyszy też obwisła skóra, która nie nadąża się wchłaniać. Warto jeszcze zauważyć, że spektakularne wyniki odchudzania w krótkim czasie to w większości Zeby schudnac trzeba jesc duzo bialka wody Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć organizmu, a nie tkanki tłuszczowej, która stanowi rzeczywisty problem.\nPodczas stosowania bardzo restrykcyjnej diety organizm zużywa całe zapasy glikogenu z mięśni i wątroby. Zatem wraz z glikogenem pozbywamy się sporej ilości wody. Należy pamiętać, że waga przyrasta zwykle przez kilka lat i skutków złej diety nie da się cofnąć w miesiąc. Shcudnąć szybko to tylko z restrykcyjna dieta cambridge bo ona daje duże efekty ale wymaga dużego zawiecia ze zmiana złych nawyków. Co to za pomysły na szybkie odchudzanie? Dieta scudnąć utrata wagi to proces, nauka dobrych nawyków,a nie katowanie się głodówkami. Jeśli ktoś ma wątpliwości to zachęcam do konsultacji z dietetykiem. Sami Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Mam 14 latcm i ważę 78kg jak szybko schudnąć?\nDieta to bardzo trudny etap był w moim życiu, dlatego dla nie bardzo ważne było wsparcie psychologa, żey uważam że program odchudzania diety cambridge jest najlepszy bo mają mega specjalistów z różnych dziedzin. Dieta jest najważniejsza, ale ważny jest także wzmożony ruch. Scbudnąć więcej dieta, nie oznacza głodzenia, co jest błędem wielu dziewczyn, zresztą sama tak kiedyś robiłam. Powitać wszystkich. Sygnalizowałem już wcześniej, że mam zamiar nieco się „zmniejszyć”. A oto pierwsze efekty – skoro są, to się pochwalę. Tak wiem, za szybko, za duża utrata wagi, jednak nie bardzo miałem na to wpływ.\nJadłem do syta 5 posiłków Jakąą, w początkowej fazie była aktywność fizyczna, jednak widząc tempo spadku wagi zaprzestałem. To nie są czary i dla niedowiarków założyłem kanał na YT pt. Co tydzień się ważyłem i pokazywałem wszystko „czarno na białym”. Myślę, Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć może dieet być pomocne dla innych, bo skoro u mnie się te mechanizmy sprawdziły, to niech inni spokojnie z tego skorzystają. Dobra dość gadania, niech obraz przemówi.\nDieta Dukana, Dr Dąbrowskiej, kapuściana, kcal, detoxy sokowe, a może jakaś inna wymyślna dieta? Którą wybrać, żeby schudnąć łatwo i przyjemnie? Tak naprawdę każda dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zadziała, tylko większość na krótką metę. · Niezawodnym sposobem, by szybko schudnąć, jest również dieta kapuściana. Jej podstawą jest zupa kapuściana ugotowana z główki kapusty, 6 cebul, 2 zielonych papryk i 1 czerwonej lub żółtej, 6 pomidorów i pęczka selera sunela.eu: Anna Ławniczak. Co jeść, żeby schudnąć? Zdrowe tłuszcze. Najbardziej korzystna dieta podczas odchudzania to dieta z ograniczeniem węglowodanów – zbóż, kasz i ich przetworów. Aby nie wywoływać zbyt dużego deficytu kalorycznego, konieczne jest włączenie do jadłospisu źródeł zdrowego tłuszczu. Aby schudnąć w tydzień dzięki diecie, przede wszystkim trzeba pamiętać o poniższych zasadach: 1. Pij dużo wody – w niewielkich ilościach, ale często. Wypijaj minimum 2 litry dziennie. Dominisiak odpowiedział (a) o W tydzień możesz schudnąć max 2 kg. Możesz spróbować diety kopenhaskiej, trwa 13 dni, podobno można na niej zrzucić i 10 kilogramów ale jest bardzo trudna do utrzymania. Ale najlepiej zacznij chudnąć powoli, systematycznie. Ja w .\nCo jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie. Co jeszcze jeść, żeby schudnąć? Których produktów unikać? Oto lista 10 produktów, które Jkaą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby szybko pozbyć Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć zbędnych kilogramów? Kluczowym składnikiem jest białkoktóre pozwala nie tylko na większe zużycie Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć przez organizm, diere także sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie może zabraknąć także błonnika i Jak schudnąć z bioder i pupy jeszcze pomaga schudnąć? Białko zawarte w żywności jest kluczowym składnikiem pokarmowym ułatwiającym odchudzanie.\nCo jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie. Co jeszcze jeść, żeby schudnąć?\nJaką diete stosować żeby szybko schudnąć produktów unikać? Oto lista 10 produktów, które pomogą szybko pozbyć się zbędnych Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć. Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów? Kluczowym składnikiem jest białkoktóre pozwala nie tylko na większe zużycie energii przez organizm, lecz także sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie może zabraknąć także błonnika i Co jeszcze pomaga schudnąć? Białko zawarte w żywności jest kluczowym składnikiem pokarmowym ułatwiającym odchudzanie. Po pierwsze, białko ma złożoną budowę, a przez to jest długo trawione. Im dłużej żywność jest rozkładana, tym wolniej opuszcza żołądek i daje uczucie sytości po posiłku nawet na kilka godzin.\nPo drugie, białko podnosi termogenezę poposiłkową najsilniej ze wszystkich makroskładników pokarmu. Oznacza to, że po zjedzeniu dania Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć w białko zwiększają się wydatki energetyczne organizmu, które są potrzebne na trawienie – procesy metaboliczne zachodzą szybciej. Organizm zużywa więcej kalorii na trawienie pokarmów białkowych niż pokarmów węglowodanowych i tłuszczu.\nJedzenie większej ilości białka proc. Ponadto, jak pokazują badania naukowe, Jakie produkty ograniczyć chcąc schudnąć białkowe zmniejszają obsesyjne myślenie o jedzeniu o 60 proc. Samo dodanie większej ilości białka do diety sprawia, że dziennie zjada się średnio o kcal mniej. Po rozpuszczeniu się kapsułki w żołądku zawartość rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków.\nW menu osób odchudzających się powinny się znaleźć nasiona Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć strączkowychm. Uczestnicy jednego z badań czuli się o 31 Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć. Warzywa to niezwykle ważne produkty w diecie każdego człowieka z powodu zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Dla osób odchudzających się mają jednak jeszcze inne znaczenie. Warzywa są produktami o bardzo niskiej gęstości kalorycznej, tzn. Warzywa składają się głównie z wody i błonnika. To połączenie sprawia, że po zjedzeniu błonnik pęcznieje w żołądku, wypełnia go, spowalnia opróżnianie żołądka po posiłku, a w konsekwencji zjada się mniej. Za najbardziej sycące warzywa uważa się karczochy. Jeden karczoch waży ok.\nInne warzywa szczególnie polecane w diecie odchudzającej to:. Owoce nie są najlepszym wyborem dla osób na diecie odchudzającej, ponieważ zawierają dużo prostych cukrów. Stąd nie można ich bezkarnie jeść. Nie znaczy to jednak, że owoców nie należy ich spożywać wcale. Optymalna będzie jedna porcja w ciągu dnia. Najbardziej sycącymi owocami są owoce jagodowe, ponieważ zawierają razy więcej błonnika niż pozostałe.\nDzięki temu tłumią głód na dłużej, a także spowalniają wchłanianie cukru do krwi. Najlepsze owoce na diecie to. Warto jadać także grejpfruty. Ich wpływ na odchudzanie został dokładnie przebadany. Jedzenie połówki grejpfruta około pół godziny przed głównym posiłkiem zwiększa uczucie sytości i Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć zjeść mniej kalorii ogółem w ciągu dnia. Ponadto jedzenie grejpfrutów wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową, a ta im jest lepsza, tym łatwiej traci się na wadze.\nNajbardziej korzystna dieta podczas odchudzania to dieta z ograniczeniem węglowodanów — zbóż, kasz i ich przetworów. Aby nie wywoływać zbyt dużego deficytu kalorycznego, konieczne jest włączenie do jadłospisu źródeł zdrowego tłuszczu. Tłuszczu Ile kilometrów trzeba przejść aby schudnąć 1 kg należy się bać podczas odchudzania. Badania wielokrotnie pokazały, że diety niskotłuszczowe wcale nie są skuteczne przy utracie kilogramów, ponieważ powodują ciągłe uczucie głodu. Tłuszcz z pożywienia w wyniku metabolizmu nie zamienia się w tkankę tłuszczową — w przeciwieństwie do cukru pochodzącego z węglowodanów.\nJest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCTktóre dają uczucie sytości na dłużej niż Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć tłuszcze. Ponadto zwiększają ilość kalorii spalonych w ciągu dnia, ponieważ przyspieszają zużycie energii na poziomie komórkowym. Przyczyniają się także do zmniejszania obwodu brzucha i otłuszczenia narządów wewnętrznych.\nWłaściwości te udowodniono w doświadczeniach Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć. Dlatego warto podczas przygotowywania posiłków zastąpić inne oleje olejem kokosowym. Ocet jabłkowy rzeczywiście może być pomocny podczas odchudzania, co jednak nie oznacza, że samo picie octu jabłkowego spowoduje cudowną utratę wagi.\nBadania naukowe wykazały, że ocet jabłkowy w diecie zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi po Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć oraz poprawia wrażliwość insulinową. Dzięki tym właściwościom ocet jabłkowy wspomaganie odchudzania. Z badań wynika, że regularne stosowanie octu jabłkowego w ilości ml dziennie pozwala zjadać o kcal mniej oraz stracić na wadze w ciągu 12 tygodni 1,2 — 1,7 kg. Papryczki chili jako świeże warzywo oraz przyprawa są bogate w kapsaicynę odpowiedzialną za ich ostry smak.\nKapsaicyna powoduje zmniejszenie apetytu oraz przyspiesza metabolizm. Efekt jest jednak widoczny Jaką diete stosować żeby szybko schudnąć u osób, które na co dzień nie stosują ostrych przypraw i nie jadają pikantnych dań. Nasiona Ile pajacykow dziennie aby schudnąć są świetnym dodatkiem do diety odchudzającej. Tak duża zawartość błonnika sprawia, że chia wiąże ogromne ilości wody i pęcznieje, tworząc żelowe struktury.\nDodatek nasion, np. Jedzenie warzyw w postaci gęstych zup kremów jest bardziej sycące niż zjedzenie samych surowych jarzyn lub tradycyjnych zup. Zupy kremy to dania niskokaloryczne i rozgrzewające, które przez zawartość wody i błonnika z warzyw wypełniają żołądek oraz pozostają w nim na dłużej, dając satysfakcję po jedzeniu. Zobacz galerię 11 zdjęć. Posłuchaj, które produkty, pomogą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. To materiał z cyklu, dobrze posłuchać. Dowiedz się więcej:. Przeczytaj także:. Jak szybko schudnąć? Skuteczne diety na szybkie odchudzanie. Jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie: Jak nie schudnąć podczas karmienia piersią jeść, by przyspieszyć spalanie tłuszczu?\nPolecany artykuł:. Kiedy najlepiej jeść owoce? Czy orzechy tuczą, czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Naturalne termogeniki, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Jesz 5 posiłków dziennie? Możesz przytyć! O autorze. Aleksandra Żyłowska-Mazgaj, dietetyk. Technolog żywności, dietetyk, edukator. Zwolenniczka prostej, zdrowej kuchni i świadomych wyborów w codziennym odżywianiu.\n· Niezawodnym sposobem, by szybko schudnąć, jest również dieta kapuściana. Jej podstawą jest zupa kapuściana ugotowana z główki kapusty, 6 cebul, 2 zielonych papryk i 1 czerwonej lub żółtej, 6 pomidorów i pęczka selera sunela.eu: Anna Ławniczak. Co jeść, żeby schudnąć? Zdrowe tłuszcze. Najbardziej korzystna dieta podczas odchudzania to dieta z ograniczeniem węglowodanów – zbóż, kasz i ich przetworów. Aby nie wywoływać zbyt dużego deficytu kalorycznego, konieczne jest włączenie do jadłospisu źródeł zdrowego tłuszczu. Aby schudnąć w tydzień dzięki diecie, przede wszystkim trzeba pamiętać o poniższych zasadach: 1. Pij dużo wody – w niewielkich ilościach, ale często. Wypijaj minimum 2 litry dziennie.


Więcej piasku na plaży! - tarnobrzeskie.eu - Jezioro Tarnobrzeskie, Tarnobrzeg i okolice - sport, rekreacja, imprezy, atrakcje, nocleg\ntarnobrzeskie.eu - Jezioro Tarnobrzeskie, Tarnobrzeg i okolice - sport, rekreacja, imprezy, atrakcje, nocleg > Aktualności > Więcej piasku na plaży!\nNiebawem ruszą przygotowania do nowego sezonu letniego nad Jeziorem Tarnobrzeskim. Władze Tarnobrzega zapowiadają, że przed jego rozpoczęciem na plaży pojawi się świeży piasek.\nOperacja uzupełniania piasku ma rozpocząć się niedługo po świętach. Zanim zostanie on zakupiony i rozsypany na plaży będzie musiał przejść test jakości. Piasek musi być odpowiednio syki i nie zamulać wody. Wcześniej plaża zostanie także uprzątnięta z nieczystości, które zalegają na niej po zimie.\nPlaża nad Jeziorem Tarnobrzeskim do tej pory miała niemal 2,5 kilometra długości. Na ten rok planowane jest wydłużenie jej po raz kolejny i utworzenie trzeciego strzeżonego kąpieliska – na brzegu akwenu sąsiadującym z osiedlami Miechocin i Ocice.\nObecnie nad jeziorem działają dwa strzeżone kąpieliska – na plażach „A” i „B”, zlokalizowanych po prawej i lewej stronie od wjazdu na teren akwenu. Każde z nich ma około 70 metrów szerokości.


Ministerstwo Zdrowia nie wprowadziło jeszcze ograniczeń w sprzedaży leków, ale szef resortu ma takie uprawnienia. Wynikają one z wprowadzonej na początku marca specustawy. (fot. pixaby)\nW Ministerstwie Zdrowia trwają prace nad wprowadzeniem ograniczeń w dostępie do leków. Objęte nimi mają być zarówno leki sprzedawane bez recepty jak i te na receptę. To reakcja na nadmierne wykupywanie medykamentów w obawie przed koronawirusem.\nNa rządowym portalu ezdrowie.gov.pl pojawiła się prośba do dostawców oprogramowania aptecznego o „wdrożenie bez zbędnej zwłoki obsługi ograniczenia czasowej i ilościowej sprzedaży leków”.\n– Apteka realizująca wydanie leku OTC oznaczonego obostrzeniem (dostępnego dotychczas bez recepty) będzie miała obowiązek wystawić dokument realizacji recepty (DRR) analogicznie, jak w przypadku recept papierowych. Z kolei leki, które były wydawane na podstawie recepty, które podlegać będą obostrzeniom w okresie wynikającym z obwieszczenia Ministra Zdrowia, będą musiały być wydawane tylko w ramach jednej apteki. Warto zatem zapewnić pracownikom aptek możliwość wyszukania po numerze PESEL wszystkich DRR dla wydanych przez aptekę leków – czytamy w instrukcji dla dostawców oprogramowania.\nMinisterstwo Zdrowia nie wprowadziło jeszcze ograniczeń w sprzedaży leków, ale szef resortu ma takie uprawnienia. Wynikają one z wprowadzonej na początku marca specustawy.\nMinister Zdrowia Łukasz Szumowski przyznał, że trwają w resorcie analizy dotyczące ograniczeń w sprzedaży leków. Obecnie prowadzone są prace nad technicznym wprowadzeniem takiego rozwiązania – informuje portal mgr.farm.\nTagi: Ministerstwo Zdrowia, Minister Zdrowia, Łukasz Szumowski, apteki, reglamentacja leków, ograniczenia sprzedaży leków,\nMinisterstwo Zdrowia, Minister Zdrowia, Łukasz Szumowski, apteki, reglamentacja leków, ograniczenia sprzedaży leków, ">


Przejście - Justin Cronin - Książki\nPopularne w Onecie Przyjrzyjcie się temu zdjęciu. Widzicie ten przerażający szczegół?\nNiemcy: demolka Bayernu Monachium na inaugurację sezonu, hat trick Roberta Lewandowskiego\nPierwszy gol Lewandowskiego w sezonie\nWyciekły dane z systemu PESEL. Prokuratura wszczęła śledztwo przeciwko komornikom\nSuche Fakty: Gałka muszkatołowa powoduje halucynacje i raka?\nDrugi gol Roberta Lewandowskiego z Werderem\nUlewa w Moskwie trwała 18 godzin\nWidzisz psa z żółtą wstążką? Lepiej przeczytaj, bo to nie jest ozdoba\n17 sty 12 11:48\n"Przejście" Justina Cronina należy do nurtu "literatury postapokaliptycznej", który przeżywa niewątpliwie swój renesans. Książka zbudowana jest według klasycznego schematu. Są Ocaleni, są Agresorzy, zbliża się zagłada.\nAkcja książki rozpoczyna sie w tajnej bazie armii amerykańskiej w Kolorado, w której trwają badania nad rzadkim wirusem z boliwijskiej dżungli wydłużającym życie i zwiększającym siłę fizyczną.\nUbocznym skutkiem jego działania jest przemiana ludzi w wampiry, wobec których wojsko ma własne plany: nowy gatunek wydaje się doskonałą bronią biologiczną. Agent FBI Brad Wolgast otrzymuje zadanie: dostarczyć dwunastu czekających na egzekucję skazańców do eksperymentu wszczepienia wirusa.\nW ostatniej fazie "Projektu Noe" wirus ma zostać podany małemu dziecku. Wolfgast zawozi do Kolorado porzuconą przez matkę sześcioletnią Amy Harper Bellafonte. W agencie budzą się wyrzuty sumienia; pomiędzy nim a dziewczynką tworzy się silna więź. Niespodziewanie zarażeni wirusem, zwani wirolami, wydostają się na wolność, zaś kraj ogarnia epidemia. Z bazy uciekają też Amy i Wolfgast. Wirole atakują i mordują wszystkich wokół siebie, w końcu opanowują całe Stany Zjednoczone. Kalifornia i Teksas ogłaszają secesję, a po użyciu broni nuklearnej państwo przestaje istnieć. Niedobitki ludzi kryją się przed wampirami w izolowanych koloniach za wysokimi murami, chronieni snopami reflektorów.\n"Azyl można znaleźć w Raju, Enklawie, Kolonii położonej daleko, het, za lasami, za górami. (...) Cronin do schematu dodał kilka oryginalnych ciekawostek. (...) Podoba mi się to, że mimo 750 stron, jakie liczy sobie książka, nie ma w niej dłużyzn i nudy. Nie ma tez przegięcia w drugą stronę, czyli tempa tak dużego, że czytelnik nie jest w stanie nadążyć za wydarzeniami", pisze na swoim blogu Monika Frenkiel.\nWhedon, na boga, zrob cos z tym, napisz cokolwiek, tylko nie daj tym analfabetom niszczyc tematu wampirow. 17 sty 12 15:32 Liczba głosów:0\n17 sty 12 15:32 użytkownik ~emi napisał\nWhedon, na boga, zrob cos z tym, napisz cokolwiek, tylko nie daj tym analfabetom niszczyc tematu wampirow.\nWampiry są do tego stopnia wyeksploatowane i zniszczone, że wywołują śmiech i zażenowanie. 17 sty 12 15:42 Liczba głosów:0\nKsięga życzeń - Joanna Buczkowska\nAvagoh to kraina Elfów i Kolorowych Ludzi, których twarze zmieniają barwę w zależności od uczuć. Niestety temu pięknemu miejscu grozi zagłada. Słabnie magia, a sprawczynią jest prawdopodobnie Eteria, która ukradła Księgę Życzeń.…\nRecenzja: "Fun Home. Tragikomiks rodzinny" Alison Bechdel\nMaczanka krakowska, czyli świat z pawim piórem\nJahwe wysłuchał i zadbał\nWszechmocny, który dał królom i władzom siłę i potęgę do rządów, którego królestwo jest ponad wszelkie króle i władze, który sługę Dawida ocalił w niebezpieczeństwie, który osuszył wodę, pozwolił Żydom przejść przez nią - ten niech ześle…\nJeszcze do niedawna sądzono, że męski typ macho zanika, że to przeżytek. Macho był poddawany bezlitosnej krytyce i ośmieszaniu za seksizm, dominację nad kobietami, egoizm, puszenie się. Niektórzy przypisywali mu nawet ukryte cechy homoseksualne,…\nKontynuacja niezwykłych przygód bohaterów z części I Przejście - Tajemnica Almarynu.…\n"Wampir" Joann Sfar [RECENZJA]\nBez hormonów i bez strachu. Naturalne przejście przez menopauzę\nAutorka proponuje naturalne przejście przez menopauzę - terapię złożoną z ćwiczeń, diety i składników odżywczych…\nTen rok był dla mnie rokiem najróżniejszych przejść, zewnętrznych i wewnętrznych doświadczeń i rozterek.…\nCharles Judd żyje dostatnio i szczęśliwie, dopóki nie zostaje zmuszony do przejścia na emeryturę.…\nSugestywny i wzruszający obraz ludzi ocalonych z Zagłady - Historia Leale'i, która pracuje w małym salonie fryzjerskim w Tel Awiwie.…\nNowy numer "Literatury na Świecie"\nNajnowszy numer "Literatury na Świecie" prezentuje twórczość afrykańskich pisarzy języka portugalskiego z Mozambiku, Angoli, Gwinei-Bissau, Wysp Zielonego Przylądka i Wyspy Św. Tomasza.…\n"Sekretna córka" to poruszająca historia adoptowanej dziewczynki i długiej drogi, jaką musiała przejść, by odnaleźć swoją tożsamość.…\nWenecja - miasto masek i zagadek, gdzie wąskie uliczki i przejścia tworzą gigantyczny labirynt, który dezorientuje i pogłębia wrażenie tajemnicy.…\n"Prawdziwa historia Ireny Sendlerowej" Anna Mieszkowska [RECENZJA]\nKlimaty New Age\n"Kiedy odkrywamy, że istnieje kilka kultur zamiast jednej, i w konsekwencji uświadamiamy sobie koniec pewnego kulturowego monopolu, czy to iluzorycznego, czy rzeczywistego, uderza nas jego zagłada. Nagle staje się możliwe, że są tylko obcy, że…\nPreludium do zagłady…\nPrzejść Ładogę" jest nie tylko reporterskim zapisem pierwszego przejścia największego jeziora Europy, okraszonym specyficznym humorem autora, ale także książką, która udowadnia, że upór, determinacja i przekraczanie własnych ograniczeń prowadzi…\nHenryk Sławik - polski Wallenberg - podczas II wojny światowej na Węgrzech ocalił przed zagładą ponad pięć tysięcy polskich Żydów. Autor książki - na podstawie dokumentów, relacji i wspomnień bezpośrednich świadków, a także bogatego zbioru zdjęć -…\nW 1978 roku w Polskim Związku Alpinistycznym zapadła decyzja o zorganizowaniu kobiecej wyprawy w Alpy. Jej celem było pierwsze kobiece przejście północnej ściany Matterhornu, najtrudniejszą drogą Schmidtów (na pamiątkę pierwszego przejścia braci…\nukraiński krytyk literacki, eseista i publicysta. W 1988 ukończył Instytut Literacki im. M. Gorkiego w Moskwie. Był redaktorem i zastępcą redaktora naczelnego miesięcznika "Wseswit" (ukraiński odpowiednik "Literatury na świecie") oraz szefem działu…\nNagrody "Literatury na Świecie" przyznane\nRozmowa z Ireną Obermannovą\nczyli o tym, kto tak naprawdę był ojcem (lub matką) "literatury menstruacyjnej", czy warto czytać poradniki, dlaczego Gray nie miał racji z Wenus i Marsem, a także o tym jak wygląda feminizm po czesku.…\nJa tego Żyda znam!" - Szantażowanie Żydów w Warszawie, 1939-1943\nJeżeli chodzi o szantażystów i szmalcowników, to niewątpliwie przyczynili się oni do zagłady Żydów - i w ten sposób współpracowali z okupantem w osiągnięciu pożądanego przez Niemców celu, jakim było ostateczne rozwiązywanie kwestii żydowskiej.…\nSprawcy, ofiary, świadkowie\nZagłada Żydów 1933 -1945…\nMumia egipskiego kapłana\nWejścia do sal ekspozycyjnych na piętrze broniły solidne drzwi oraz bardzo wymyślny alarm. Agentka długo oglądała skrzynki bezpiecznikowe. Wreszcie przecięła kilka kabli i zajęła się zamkiem. Sforsowanie przejścia zajęło jej trzy godziny.…\nWszak nadchodzi kiedyś w życiu ta godzina, kiedy wszystko się poważnie brać zaczyna i od błotnych placków, pączków i kotletów czas już przejść do dań trudniejszych i konkretów.…\nTeatr urzeczywistnionych marzeń\nBiografia teatralna Maxa Reinhardta łączy dwie epoki w dziejach teatru i obrazuje przejście od dziewiętnastowiecznego teatru gwiazd do nowoczesnego teatru reżysera - do przedstawień kreowanych przez "artystę teatru".…


Lodowisko Wejherowska | go.wroclaw.pl\nWydarzenia > Sport i rekreacja > Zajęcia sportowe, Dla dzieci, Dla wszystkich > Lodowisko Orbita/Wejherowska\nKryte lodowisko wraz z wypożyczalnią i ostrzalnią łyżew. Ma wymiary 30 na 20 metrów. Swobodnie może jeździć tam 70 osób. Szafek dla łyżwiarzy przygotowano – 120 sztuk.\nW wypożyczalni są łyżwy figurowe i hokejowe firmy Roxa od rozmiaru 26 do 47, kaski oraz pomocne zwierzaki dla najmłodszych (foki, pingwiny i misie) do nauki jazdy na łyżwach.\nNa lodowisku obowiązuje ruch w dwóch kierunkach. Co pół godziny strzałka świetlna i sygnał dźwiękowy informuje o zmianie kierunku jazdy.\nCzas przebywania na lodowisku liczony jest od momentu otrzymania w kasie chipa, do momentu jego zwrotu w kasie przy wyjściu z lodowiska.\n1 listopada (Wszystkich Świętych) LODOWISKO ZAMKNIĘTE\n11 listopada (Święto Niepodległości) LODOWISKO czynne tak jak w niedzielę (10.00-22.00)\nOsoby korzystające z lodowisk zobowiązane są zachować szczególne zasady bezpieczeństwa, zgodnie z powszechnie obowiązującymi przepisami, w tym z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego oraz stosować się do aktualnych „Zasad korzystania z lodowisk WCT Spartan sp. z o.o. w okresie epidemii COVID-19”.\nNa lodowiskach będą obowiązywały poniższe zasady:\n- OBOWIĄZUJE LIMIT OSÓB PRZEBYWAJACYCH jednorazowo w obiekcie:\nlodowisko Orbita - 60 osób\n- OBOWIĄZEK ZAKRYWANIA UST i NOSA (maseczka, przyłbica) PODCZAS PRZEMIESZCZANIA SIĘ PO OBIEKCIE – Klienci zobowiązani są do noszenia maseczek zakrywających usta i nos przed wejściem do obiektu, w kolejce do kasy, do wypożyczalni sprzętu, w szatni i podczas przemieszczania się w obiekcie.\nNa samej płycie lodowiska zalecamy również podczas jazdy na łyżwach zasłaniać usta i nos.\n- OBOWIĄZKOWA DEZYNFEKCJA RĄK – każda osoba na terenie obiektu zobowiązana jest do dezynfekcji rąk, wchodząc i opuszczając obiekt. Środki do dezynfekcji rąk znajdują się przy wejściu oraz w toaletach i szatniach.\n- ZACHOWANIE DYSTANSU SPOŁECZNEGO min. 1,5-2 m szczególnie podczas przebywania w kolejce przed obiektem, przy kasie, przy wypożyczalni i w szatni.\n- ZAKAZ korzystania z lodowiska przez osoby z objawami infekcji.\nLodowisko Orbita – godziny otwarcia:\nponiedziałek - piątek: 8.00-22.00 (do końca listopada lodowisko otwarte dłużej)\nsobota, niedziela i święta 8.00-22.00 z wyjątkiem rezerwacji na szkółki\nCzyszczenie lodu i dezynfekcja:\nSobota, niedziela, święta i podczas ferii\nszatnie, ławki i powierzchnie szafek\nwęzły sanitarne, poręcze, barierki, klamki, włączniki światła\nwypożyczalnię, łyżwy, kaski i chodziki\nTANIE ŚLIZGANIE – 11 zł/h (cena biletu ulgowego i normalnego. Bilet nie obowiązuje w ferie zimowe i święta)\nbilet normalny – 16 zł/h\nulgowy* – 14 zł/h\nbilet rodzinny – 14 zł/os. /min 3 os., max 2 dorosłe/\nbilet normalny – 20 zł/h\nulgowy* – 18 zł/h\nbilet rodzinny – 18 zł/os. /min 3 os., max 2 dorosłe/\nbilet dla osoby towarzyszącej/bez możliwości wejścia na płytę/ – 2 zł\nłyżwy – 8 zł/h\ndopłaty do biletów wstępu: za każdą następną minutę 1/60 ceny biletu.\ndopłaty obowiązują również klientów Benefit i OK System.\nindywidualne dla dzieci i dorosłych\nZAPISY i informacje: marketing@spartan.wroc.pl\nGrupowe dla dzieci i dorosłych:\nkurs grupowy 10 lecji po 50 min. – 400 zł/os.\nkurs grupowy 5 lekcji po 50 min. – 250 zł/os.\nkurs grupowy 10 lekcji po 50 min. – 600 zł/para.\nkurs grupowy 5 lekcji po 50 min. – 350 zł/para\npojedyncza lekcja w grupie – 50 zł/os.\ndo 31 Mar. Lodowisko Spiska Lodowisko Spiska\ndo 28 Lut. Stadion Wrocław Lodowisko na Stadionie Wrocław


Komputery panelowe do stosowania w branży medycznej.\nIP32 Back (6)\nIP65 Front (40)\nIPx1 Obudowa (3)\nPojemnościowy PCAP (48)\nWytrzymałe i wydajne komputery panelowe typu All in One (iAiO) przeznaczone do stosowania w szpitalach, ośrodkach zdrowia i szeroko pojętej branży medycznej oraz wszędzie tam gdzie są wymagane certyfikowane urządzenia.\nKomputery panelowe tego typu posiadają wytrzymałą i szczelną budowę która pozwala na łatwe i bezpieczne czyszczenie ich popularnymi środkami czyszczącymi i dezynfekującymi używanymi w warunkach szpitalnych. Dodatkowo materiały z których są wykonane często posiadają właściwości antybakteryjne dzięki którym zwiększa się bezpieczeństwo pacjentów oraz personelu.\nZapraszamy do zapoznania się z Case Study na przykładzie komputerów panelowych Adlink z serii MLC 8\nCase Study Pobierz


Wymiana walutowa za pośrednictwem Internetu w Polsce ma bardzo krótką historię. Pod tym względem przypomina ona nieco kantory fizyczne, które pojawiły się na polskim rynku dopiero po transformacji ustrojowej w 1989 roku – przez cały okres PRL wymiana walut była nielegalna i możliwa jedynie u tzw. cinkciarzy.\nKantory dostępne online\nNależy pamiętać, że pierwszymi instytucjami do wymiany walutowej w Internecie wcale nie były kantory, lecz tzw. platformy wymiany walut. Po serwisie Internetowykantor.pl powstało kilka innych serwisów, które umożliwiły łatwe i szybkie wymienienie pieniędzy bez wychodzenia z domu – możliwość ta stała się bardzo atrakcyjną alternatywą dla Polaków, którzy przebywali za granicą w celach zarobkowych. Prawdziwy rozkwit e-kantorów nastąpił jednak w sierpniu 2011 wraz z wprowadzenie ustawy antyspreadowej, umożliwiającej klientom spłatę kredytu w obcej walucie, w której kredyt ten został zaciągnięty – dzięki niej kantory internetowe przyciągnęły do siebie kredytobiorców, którzy od tej chwili mogli spłacać swoje zobowiązania z pominięciem banków i przy bardzo atrakcyjnych kursach walutowych.\nAnalizujemy różne oferty


Botowanie / Nagrywanie | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nBotowanie / Nagrywanie\nTemat na forum 'Kosz' rozpoczęty przez frizbon, Czerwiec 6, 2012.\nfrizbon Świeżak Świeżak\nWitam jestem od niedawna posiadaczem xboxa 360 ( przerobiony ) i ostatnio sciągnąłem z torrentów gre (skate 3 ) w formacie iso. Chciałbym ją wypalić lecz problem jest w tym ze nie mam pojęcia jak to zrobic .\nW danej chwili przed właczeniem jakiejkolwiek gry pierw wkładam do napędu płyte z botem i nastepnie dopiero wkładam płyte z gra gdyż inaczej gra sie nie odpali. Chciałbym wiedzieć czy przez to ze tak mam z tym botem musze jakoś całkiem inaczej nagrywać gry na xboxa ?\nZ góry przepraszam jeśli taki temat juz istnieje ale nie wiedziałem nawet gdzie do konca szukać.\nfrizbon, Czerwiec 6, 2012\ntzn ;[ ?\nKliknij w obrazek z sygnatury i tam masz poradnik.\nproble z botowaniem konsoli rgh\nmrowa110, Marzec 8, 2016, na forum: JTAG/RGH\nBotowanie Falcon RGH1.\nkrychol_rc, Listopad 20, 2013, na forum: Sprzęt\nBotowanie NXE po wgraniu FSD 3 pl\nbi3niu89, Listopad 9, 2012, na forum: Dla świeżaków


DR INŻ. WŁADYSŁAW ŻARNOWSKI (1911-1965) |\nWładysław Żarnowski urodził się 9.10.1911 roku w Charkowie (ZSRR) w postępowej rodzinie inteligenckiej. Dziad Janusz, student Wydziału Lekarskiego w Warszawie, był powstańcem 1863 roku. Ojciec Ludwik – późniejszy dyrektor techniczny Zakładów Metalurgicznych w Dnieprodzierżyńsku, a następnie profesor zwyczajny Akademii Górniczej w Krakowie i wykładowca Politechniki Warszawskiej – w 1903 r. z powodu przynależności do PPS była aresztowany i osadzony w X Pawilonie Cytadeli warszawskiej, a po zwolnieniu zmuszony do opuszczenia Polski. Matka Anna, z domu Popow, była nauczycielką muzyki.\nWładysław Żarnowski po przyjeździe wraz z rodziną w 1922 roku do Polski, kończy klasyczne gimnazjum Wojciecha Górskiego w Warszawie w roku 1930. Po półrocznej praktyce w Stoczni Gdańskiej, rozpoczyna studia na Wydziale Hutniczym Akademii Górniczej w Krakowie. W drodze międzynarodowej wymiany studentów odbywa w czasie studiów kilkumiesięczne praktyki za granicą, głownie we Francji, Anglii i Niemczech. w 1939 roku uzyskuje absolutorium. Wojna zastaje go na praktyce zawodowej we Francji. Wraca do kraju 2. września 1939 roku i rozpoczyna prace w Hucie Ostrowiec, gdzie pracuje przez okres okupacji niemieckiej, kolejno na stanowiskach: pod-mistrza, asystenta, asystenta zmianowego na walcowniach i piecach martenowskich. Współdziała czynnie z podziemnymi oddziałami ZWZ-AK Okręgu Ostrowiec. Zadaniem jego m. in. było dostarczanie meldunków o ilości i rodzaju sprzętu wojskowego, kierowanego na linię kolejową Skarżysko-Sandomierz i dalej na wschód.\nW 1944 roku zostaje wraz z załogą huty wywieziony na roboty do Niemiec. Ucieka z transportu i ukrywa się przez okres 5 miesięcy (do wyzwolenia) pod Ostrowcem, nie tracąc kontaktu z bojowymi oddziałami podziemia.\nPo wyzwoleniu pracuje przez rok w Hucie Stalowa Wola, a następnie powraca do Krakowa, gdzie podejmuje w AGH temat pracy dyplomowej, wybrany przez niego i rozpracowany na podstawie artykułu we francuskim czasopiśmie technicznym „Nevue de Metalurgic”. Do obrony przygotowuje się, pracując w Hucie Nowotko.\nW maju 1947 roku, po złożeniu egzaminu dyplomowego, rozpoczyna pracę w Biprohucie w Zabrzu, jako starszy konstruktor, a następnie jako kierownik Działu Pieców Grzewczych, Martenowskich i Urządzeń Energetycznych. W tym samym roku żeni się z Krystyną Skassa. Z małżeństwa tego ma dwoje dzieci: Marka i Annę.\nW roku 1949, po przebytej chorobie, rozpoczyna pracę w Nowej Hucie w Gliwicach, skąd w tym samym roku wraz z załogą NH przyjeżdża do Krakowa. W Nowej Hucie zajmuje kolejno stanowiska: kierownika Działu Technicznego, kierownika Planu Generalnego Huty oraz kierownika Działu Piecowego.\nW 1955 roku, po przebytej chorobie, pracuje w Biprostalu, jako weryfikator i kontroler projektów urządzeń grzewczych. W czasie pracy prowadzi w AGH wykłady zlecone dla katedry Metalurgii Stali według własnego opracowania na III i IV roku, a także wykłady i ćwiczenia w W.S.I. w Katowicach – na zlecenie Katedry Gospodarki Cieplnej.\nW październiku 1956 roku rozpoczyna pracę w AGH w Katedrze Gospodarki Cieplnej na stanowisku adiunkta. Trzeba tu podkreślić, że Władysław Żarnowski współpracował z Katedrą Gospodarki Cieplnej od roku 1949, przy rozwiązywaniu skomplikowanych zagadnień cieplnych w przemyśle hutniczym. Później, jako dydaktyk prowadzi samodzielnie wykłady i ćwiczenia z przedmiotu „Bilansowanie urządzeń cieplnych”, a na Wydziale Elektrycznym z przedmiotu „Technika Cieplna”. Równolegle z zajęciami dydaktycznymi prowadzi szereg prac badawczych dla przemysłu, m.in.: „Współpraca pieca martenowskiego z kotłem utylizatorem”, Modernizacja pieców stopowych do produkcji fenolu”, „Analiza zanieczyszczenia środowiska gazem wielkopiecowym”.\nZnając biegle języki obce (angielski, francuski, niemiecki i rosyjski) korzysta z literatury obcej przy rozwiązywaniu problemów cieplnych w pracach dla przemysłu oraz w przygotowaniach wykładów. Równocześnie podejmuje temat pracy doktorskiej.\nDnia 3.01.1962 roku, po obronie pracy doktorskiej pt. „Nagrzewanie wsadu dla walcowni drobnych przy zmiennym jego zapotrzebowaniu przez walcownię”, otrzymuje stopień doktora nauk technicznych. Począwszy od roku 1956, pracując w AGH jest równocześnie konsultantem naukowym w Biprostalu. Udziela się również społecznie, i tak w roku 1950 był v-ce przewodniczącym Stowarzyszenia Inżynierów i techników Przemysłu Hutniczego koła krakowskiego. Po linii zaś swoich zainteresowań humanistycznych był członkiem Towarzystwa Przyjaciół Sztuk Pięknych w Krakowie.\nZ odbytych praktyk i prac w przemyśle otrzymał Władysław Żarnowski szereg pochwalnych listów i opinii. Za zasługi położone dla przemysłu polskiego w trudnych, powojennych warunkach, otrzymał odznakę budowniczego Huty im. Lenina, nadaną przez Ministerstwo Budownictwa (1956) oraz Odznakę Budowniczego Nowej Huty, nadana przez Prezydium Rady Narodowej miasta Krakowa (1959). Za prace wdrożeniowe dla przemysłu otrzymał kilkakrotnie Nagrody rektora AGH. Jego dogłębna, zdobyta doświadczeniem i nauką wiedza w dziedzinie zagadnień cieplnych była oceniana bardzo wysoko, co znajdowało potwierdzenie w licznych zaproszeniach na narady techniczne w hutach i sympozja naukowe w Uczelni, gdzie często w sprawach spornych miał głos decydujący.\nAżeby dokładniej naświetlić sylwetkę dr Władysława Żarnowskiego, trzeba sięgnąć do lat jego dzieciństwa i młodości. Wzrastając w atmosferze przesyconej umiłowaniem głębokich wartości humanistycznych, wyniósł z rodzinnego domu silnie zakorzenioną potrzebę bezinteresownego niesienia pomocy bliźnim i ten rys charakteru dominował nad innymi przez całe jego życie. Wyrazem tego była pomoc zawodowa udzielana młodszym kolegom, oraz pełna oddania opieka nad młodzieżą akademicką, której nie tylko przekazywał swoje bogate wiadomości i doświadczenia zawodowe, ale równocześnie wychowywał w duchu humanistycznym i patriotycznym. Mimo nasilającej się choroby, chętnie brał udział w Społecznych Komisjach ds. Bytowych. Jego stosunek do otoczenia cechowała zawsze życzliwość i poszanowanie praw człowieka. Głębokie zamiłowanie do literatury pięknej, filozofii, muzyki i sztuki wzbogaciło jego wykształcenie techniczne i stworzyło osobowość, którą można określić mianem inżyniera-humanisty.\nPraca nad sobą i innymi była podstawowym jego zadaniem, które wypełniał do końca życia.\nDr inż. Władysław Żarnowski, po długotrwałej chorobie, zmarł w Krakowie w dniu 16.09.1965 roku w wieku 54 lat.


Mloda kapusta - Kuchnia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nagniecha-hexa 14.06.11, 13:15\npodzielcie sie swoimi przepisami na mloda kapustke :)\ntak patrze w necie i tyle roznych przepisow jest i probuje po kolei ale jeszcze na swoj typ nie trafilam :)\nkosmopolitesiorbut Re: Mloda kapusta 14.06.11, 13:25\nPodsmaż sloninę najlepiej wędzoną na skwarki, dodaj poszatkowaną (grubo) kapuchę, parę łyżek wody a jeszcze lepiej bulionu, dopraw jak lubisz, podduś i gotowe.\nvandikia Re: Mloda kapusta 15.06.11, 21:23\nsłonina w módej kapuście, to barbarzyństwo\nagniecha-hexa Re: Mloda kapusta 16.06.11, 10:24\nwczoraj tez robilam :)\nale tylko poddusilam mloda kapuste na patelni uprzednio zblanszowana z duza iloscia masla i bulionu do smaku i oczywscie koperkiem,powiem tylko ,ze byla pyszna :)\ndzieki za fajne przepisy jakie tutaj sie pojawily ,wiele mam jeszcze do wyprobowania :)\nqubraq Re: Mloda kapusta 16.06.11, 10:56\n> wczoraj tez robilam :)\n> ale tylko poddusilam mloda kapuste na patelni uprzednio zblanszowana z duza iloscia\n> masla i bulionu do smaku i oczywscie koperkiem,powiem tylko ,ze byla pyszna :)\nNo pewnie ze tak,,, :-) Zaciekawił mnie ten pomysł z cynamonem a jeśli już cynamon to i utarty goździk i pewnie ze dwa plasterki imbiru - ale bez wanilii - Nasz mistrz Jacek F. tak każe robić, że to niby "święta trójka": cynamon gożdzik i imbir... a może jeszcze czwarty muszkieter - gałka "muszkieterowa" ... :-) Jacek, co Ty na to? :-)\nmathias_sammer Re: Mloda kapusta 16.06.11, 10:58\nmoze po to tyle roznych przypraw, zeby kapucha lepiej pachniala?:)\nkosmopolitesiorbut Polecam Ci taką. 14.06.11, 13:29\naqua48 Dzisiaj robiłam 14.06.11, 13:39\nJa dzisiaj właśnie robiłam - szatkuję cienko, zasypuję solą, odstawiam na godzinę, odciskam i gotuję w niewielkiej ilości wody - osobno robię zasmażkę na słoninie, jak kapusta jest miękka dodaję posiekany koperek, zasmażkę, wędzoną paprykę, podgotowuję przez chwilę i już.\nDzisiejszą zamiast na wodzie gotowałam na wywarze spod wędzonej golonki. Pycha!\nkosmopolitesiorbut Zaśliniłem się doszczętnie... 14.06.11, 13:45\nagniecha-hexa Re: Zaśliniłem się doszczętnie... 14.06.11, 14:08\naz mi slinka poleciala od czytania wiec wiem juz co dzisiaj do mlodych kartofelkow bedzie :)\nkosmopolitesiorbut Smacznego!ntxt 14.06.11, 14:11\naqua48 Mój pies także samo... 14.06.11, 14:21\nLiczył na tę wędzoną goloneczkę podgotowaną i upieczoną, ale się przeliczył...\neurytka Re: czym zakwaszacie?... 14.06.11, 14:49\nA czym zakwaszacie ją, hę?\nznaczy się tę kapustę?\nOstatnio to zakwasiłam szczawiem ze słoika,\ngdyż nie wszyscy u mnie szczawiową szamają i mi szczawiu zostało\ni moim octem winnym,\nktóry z niewinnie skwaszonego wina powstał był.\nJak bym ten ocet odparowała,\nto nawet balsamiczny bym miała:)\nOczywiście do niej jeszcze kminek, koperek i zasmażka drugiego stopnia na łyżce smalcu.\nbrykanty Re: czym zakwaszacie?... 14.06.11, 15:09\nA nawet cytryną. Jak mieszkałam z rodzicami, to rwało się zielony agrest z ogródka, kwaśny jak nieszczęście.\nDla mnie słonina nie jest konieczna, wystarczy mi masło, ew. można dodać trochę kiełbasy, chociaż nie przepadam. Podlewam bulionem, jak nie mam zamrożonego, to dodaję kostkę (no oczywiście eko i bez glutaminianu, drożdzy i całego zua).\nBezwzględnie konieczny jest koperek w b. dużej ilości, do gotowania wkrawam też normalnie niejadane łodygi koperkowe, a na wydaniu posypuję świeżym koperkiem, już samymi listkami.\nKminek pasuje mi tylko do starszej kapusty.\nkosmopolitesiorbut Nie rozumiem? 15.06.11, 07:22\nPo kiego diabła ją zakwaszać. Chcesz kwaśną to zrób kiszoną i tyle.\ndefault Re: czym zakwaszacie?... 15.06.11, 07:25\nSuper kwaskowy smak uzyskuje się dodając do kapusty kilka posiekanych łodyg rabarbaru.\njhbsk Re: czym zakwaszacie?... 16.06.11, 14:06\n> A czym zakwaszacie ją, hę?\n> znaczy się tę kapustę?\nMoże być cytryna, kwasek cytrynowy.\ncoralin Re: Mloda kapusta 14.06.11, 17:44\nMłoda u mnie tylko na jeden sposób: pokrojona cebula, odrobinę masła (można pominąć, bo i tak będzie śmietana), sól, woda. Dusić, w trakcie dodać dużo pokrojonego koperku, a pod koniec trochę śmietany.\nGość: dorotkah Re: Mloda kapusta IP: *.hsd1.il.comcast.net 14.06.11, 17:52\nRobie tylko na masle tak jak coralin,tylko nie dodaje smietany.Musze sprobowac ze smietana.Czasem dodaje pomidora.\nGość: aqua48 Nie zakwaszam IP: *.aster.pl 14.06.11, 20:59\nAni śmietany nie dodaję, u mnie albo zasmażka, albo śmietana, a ta ostatnia jakoś mi do kapusty nie podchodzi.\neurytka Re: Nie zakwaszam 15.06.11, 07:06\nKapusta ze śmietaną i bez zakwaszenia,\nto dla mnie świętokradztwo i już.\ncoralin Re: Nie zakwaszam 15.06.11, 17:43\nAle urokiem młodej kapusty jest jej słodycz i delikatność:)\nmantra1 Zakwaszam 15.06.11, 18:10\nU mnie bez żadnych skwarków, smalców, wędzonek - to dobre do kiszonej, albo do bigosu - a wyłącznie z ...cynamonem. :) Szatkuję, gotuję do miękkości w osolonej i osłodzonej wodzie, odcedzam, podduszam na maśle, posypując odrobiną mąki dla uzyskania odpowiedniej "zwartości", po czym doprawiam: sporą ilością pieprzu, cynamonem, sokiem z cytryny, albo kwaskiem cytrynowym w płynie (tzw. cytrynką), ewentualnie jeszcze dosładzam i dosalam.\nMa być słodko-kwaskowo-pieprzna o wyraźnej, cynamonowej nucie. Tak robiła moja prababcia, babcia, mama i ciotki, tak robię i ja i zapewniam, że chociaż przepis może brzmieć dość szokująco młoda (tylko młoda!) kapusta z cynamonem smakuje przednio, na gorąco i na letnio w upalny dzień. No, chyba, że kogoś całkiem odrzuca od tej przyprawy.\ngola.baba Re: Zakwaszam 21.06.11, 06:32\nZaciekawił mnie cynamon, koniecznie muszę spróbować.\neurytka Re: Zakwaszam 28.06.11, 18:52\nChciałabym mieć chrupka kapustę do kiszki, bo mam, na jutro.\nKapusta czeka na uszatkowanie.\nZaraz to zrobię i zakwaszę a potem ugotuję,( jutro), dodam kminku i będzie chrupka?,\nSurówki nie chcę a kiszonej do jutra nie wyprodukuję.\nmhr2 Re: Mloda kapusta 15.06.11, 09:47\nu mnie podobnie, no i robie tez pierwsza kiszona przynajmniej jeden sloj\nbo jej smak jest delikatny w porownaniu z kiszona jesienia,\neurytka Re: Mloda kapusta 15.06.11, 10:36\nNiezakwaszaną również robię,\nchodzi o lekkie, delikatne zakwaszenie.\nStara kapusta kiszona dziś gdy nowa jest po 1 zeta?\nSzkoda żołądka pewnie.\nUkisić młodą warto warto samemu.\nPierwszą wodę z gotowania jej, odlewam, jakoś się boję tych "minerałów".\nGość: ania Re: Mloda kapusta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.06.11, 12:38\nRobię identycznie jak coralin. Tylko i wyłącznie. Pozostałe "wymysły" są dla kapusty dojrzałej i kwaszonej.\nfloress Re: Mloda kapusta 15.06.11, 11:11\nGotuję całą główkę w wodzie ze świeżymi gałązkami koperku. Gdy jest już miękka odlewam wodę, kroję na cztery i podaję z bułką tartą.\nqubraq Re: Mloda kapusta 15.06.11, 17:42\nMnie nauczyła Esmoni: cebulka podsmazona na masle na to pociachana mloda kapustka ciutke bulionu zeby sie nie przypaliła, fura kopru przyprawy smakowe - co kto lubi - ja daje utarty kminek rozmaryn i tymianek plus sól i pieprz... i już :-)\nGość: mw Re: Mloda kapusta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.06.11, 20:46\nja uwielbiam łazanki z młodej kapusty; no i gołąbki - jako ciekawostkę zrobiłam ostatnio gołąbki zwykłe ( tzn z ryżem) z młodej białej ( ładne zielone wyszły) i gołąbki z kaszą z kapusty czerwonej - bardzo ładnie wyglądały na tacy ułożone w szachownice:) ( efekt niezamierzony, goście zwrócili uwagę)\nvandikia Re: Mloda kapusta 15.06.11, 21:22\nu mnie krótko i prosto\nmłoda posiekana rzucona na niewielką ilość wrzątku, dodana łyżka masła, garść kopru i sól\nna koneic troszkę śmietany 18%\nmam_monka Re: Mloda kapusta 17.06.11, 23:43\nU mnie też krótko i prosto: siekana dosyc grubo, łyżka masła, do tego ziele angielskie, listek laurowy a na koniec gotowania pomidor bez skórki pocięty w cwiartki, koperek, sól i już:) Wody nie dodaję, bo i kapucha puszcza i pomidor wilgotny. No i pomidor troszkę zakwasza. Za to zagęszczam zasmażką. Wiem, wiem... ale mnie gotowac uczyła babcia ze Sląska-tam się zasmaża niemal wszystko:)\nFrakcjo śląska - to nie złośliwie.\njhbsk Re: Mloda kapusta 16.06.11, 14:05\nPosiekana ugotowana kapusta + sól + zasmażka + dużo kopru.\nGość: marbor1 Re: Mloda kapusta IP: *.aster.pl 17.06.11, 23:19\nU mnie tylko młoda kapusta, pęczek dymki, pęczek koperku, masło, sól i ani kropli wody.\nDymkę razem ze szczypiorkiem drobno pokroić i zeszklić na maśle, dodać poszatkowaną młodą kapustę i zblanszować ją na patelni ok. 5-10 min. Przełożyć do rondla, dodać poszatkowany koperek, sól do smaku, przykryć pokrywką i poddusić jeszcze ok. 10-15 min. na małym ogniu.\nJeśli ktoś lubi kapustę lekko kwaskową, to można dodać soku z cytryny. Kapusta powinna pozostać jędrna.\nMłoda kapusta podczas cieplnej obróbki wydzieli z siebie tyle własnego soku, że nie trzeba jej podlewać żadnym płynem.\nAquapark na wyspie KOS\nto ja też coś od siebie dodam\nMorskie opowiesci ... innych


Żar- druga co do wielkości elektrownia szczytowo-pompowa w Polsce | 1001Podróży\nBeskidy , Polska , Śląskie , wyjazdy\nKorzystając z ostatnich dni tegorocznych wakacji postanowiłyśmy zobaczyć jakieś ciekawe miejsce. Brakowało nam trochę górskich szczytów wiec wybrałyśmy się na Żar.\nŻar leży w Beskidzie Andrychowskim nad jeziorem Międzybrodzkim.\nDojazd tam jest bardzo przyjemny, droga zarówno od strony Żywca jak i Bielska- Białej prowadzi nas wzdłuż dwóch jezior- Jeziora Żywieckiego i Międzybrodzkiego. Dzięki temu możemy podziwiać naprawdę piękne widoki.\nU podnóża góry możemy zostawić samochód na dużym parkingu, niech jednak nikogo nie zdziwi cena 6zł. Dojeżdża tam również autobus miejski z Żywca.\nTuż przy tym parkingu znajduje się stacja kolejki linowo-terenowej, którą wyjedziemy na szczyt. Wjazd i zjazd kosztuje 14zł dla osób, którym przysługuje jakaś ulga.\nMy skorzystałyśmy z takiego środka transportu.\nObok jest trasa górska, po łące... bardzo stromej łące ;)\nKolejka trasę pokonuje w ok. 3, w tym czasie pojawia się przed nami coraz więcej górskich widoków.\nGóra Żar znajduje się na wysokości 761 m n.p.m. skąd rozciąga się widok na całe miasto, Magurkę Wilkowicką, jezioro Żywieckie, Skrzyczne. Widoki są niezapomniane!\nNa szczycie góry znajduje się elektrownia szczytowo-pompowa „Porąbka Żar”- jest tam zbiornik wodny, który jest główną atrakcją tego miejsca. Jest ogromny!\nNa Żarze powstało szybowcowe lotnisko, dzięki czemu co chwile coś przelatuje nam nad głowami.\nDoskonale odnaleźli się tez tam paralotniarze, których jest tam mnóstwo. Rozpoczynają swoje starty na łące tuż przy znajdującym się zbiorniku wodnym, dzięki czemu wszyscy turyście bardzo chętnie zatrzymują się tam na chwile by ich podziwiać.\nNa szczycie znajduje się budka z pamiątkami. Można kupić widokówki, magnes na lodówkę oraz gadżety z górskimi akcentami.\nJest również restauracja.\nZorganizowano również atrakcje dla dzieci.\nZachęcamy Was bardzo serdecznie o odwiedzenia tego miejsca! Wystarczy poświęcić godzinę a wzbogacicie się o kolejne piękne wspomnienia!\nwyjazd z dn. 26.08.2015r


Skarżysko_Kamienna: Radny PiS jechał po alkoholu... - Teraz k my\nSkarżysko_Kamienna: Radny PiS jechał po alkoholu...\nPrzed Sądem Okręgowym w Skarżysku-Kamiennej trwa proces radnego PiS oskarżonego o jazdę pod wpływem alkoholu. Do zdarzenia miało dojść 25 czerwca.\n– Żałuję tego, co się stało. Drugi raz czegoś podobnego bym nie zrobił. Proszę sąd o danie mi szansy – oświadczył radny po czym odmówił składania wyjaśnień i odpowiedzi na pytania.\nZeznawali jednak policjanci, którzy zatrzymali do kontroli oskarżonego podczas rutynowej akcji "Trzeźwy poranek". Po wezwaniu do zatrzymania oskarżony stanął samochodem kilkadziesiąt metrów przed policjantami po czym zaczął pieszo uciekać.\nFunkcjonariusze ruszyli w pogoń, a sierżant Katarzyna Erbil weszła do domu, w którym schował się kierowca. Po obudzeniu znajdującej się tam kobiety, obie zaczęły poszukiwania w domu.\nOkazało się, że zbiegły kierowca schował się w łazience na poddaszu. Kobiety próbowały otworzyć drzwi do ubikacji, ale to okazały się zamknięte.\n– Kiedy zaświeciłyśmy światło, przez szybę w drzwiach dostrzegłam mężczyznę siedzącego na sedesie. Na wezwanie – policja, proszę otworzyć – nie było odpowiedzi – wyjaśniała policjantka.\nw końcu kobietom udało się sforsować drzwi za pomocą noża. W środku zastały w pełni i elegancko ubranego Stanisława Cz. - To nasz radny i sołtys! - od razu rozpoznała mężczyznę mieszkanka domu. – O co chodzi? Ja się tu załatwiam! – miał odpowiedzieć radny. – Jak ja się załatwiam, to zdejmuję spodnie – odparł mu posterunkowy Wojciech Przysiężniak, partner sierżant Erbil.\nWedług zeznań policjantów oskarżony utrudniał postępowanie, nie chciał podać swoich danych, poddać się badaniu alkomatem i wykonywał wiele rozmów telefonicznych. Twierdził też, że to nie on prowadził samochód, który według niego miał stać przy ulicy przez całą noc, w domu, w którym został zatrzymany przebywał w gościnie, po czym poszedł do sklepu po chleb, ale zatrzymała go potrzeba fizjologiczna.\nPolicjanci mieli jednak mocniejsze argumenty - nagranie z kamery radiowozu, rozgrzany silnik samochodu podejrzanego i... kluczyki, które znajdowały się w marynarce radnego.\nPo wykonaniu badań na zawartość alkoholu w organizmie i we krwi podejrzanego okazało się, że był on nietrzeźwy.\nNa rozprawie oskarżony przyznał się do winy, ale obrona zawnioskowała o przesłuchanie jeszcze jednego świadka, który nie był obecny tego dnia w sądzie. Radny wciąż pełni swoją funkcję.\nenerga Kamiński KNF służby specjalne afera Bank Światowy asystenki PiS syn Mariusz kasa nepotyzm NBP córka kasa


Jak się robi sos do spagetti ? - alePyszne.pl\nSex koleżeński Mój chłopak ma malego Czesć Borruta Gdzie jest mara? Kuxrwa przegapiłem w niemieckim Amazon ps4 slim było za 800 Nagłośnienie domu Ja zamiast tego iPhone X wolał bym Ilona Nie mierzyłam i kupiłam 2 pary spodni z Zary i jutro przed robotą idę wymienić na M zamiast S bo za małe :/ Czy osoba chora umysłowa jest tego świadoma? Jak myślicie długo się utrzyma moda na biało czarno szare wnętrza Ja i mój kolega Jak rozluźnić się do seksu? Umówiłem sie z ukrainką na hamburgera w galleri Czy umielibyscie być z osoba, której nie kochacie? Dziewczyna mi pierwszy raz robi lodzika, za jakies 10 sekund dojde, doradzcie gdzie sie spuscic bo pierwszy raz mi obciaga, do ust czy do gardla czy moze na reke? Szybko prosze! Wytrysk na pochwie Zakończył sie mój wiązek z chłopakiem, bardzo mi smutno, tesknie. Wiem, że to koniec. Nie moge skupic się na nauce pomocy! Mam mnostwo pryszczy na twarzy Piesek z schroniska Jak poprawic kondycje moich wlosow\nEliza [19.01.12, 03:54]\nOceń pytanie: (2 - 1)\nJak się robi sos do spagetti ?\nJak zrobić sos do spagetti ?Jak go przygotować i jakich trzeba użyć składników ?\ngość 2012-01-23 14:14\nnajlatwiejsze i najprostrze dwa sloiki łowicza spaghetti i mięso mielone, mięso podsmaż, gdy się zarumieni dodac sos i dusić 5 minut, makaron ugotować odzielnie na póltwardo i gotowe. ser do posypania mniam ;P\nautorka pytala jak zrobic sos do spaghetii, nie jaka marke sosu w sloiku wybrac..\ngość 2012-03-10 19:16\n300G mieso mielone, cebula, pomidory w puszcze bez skóry, starty zółty ser,bazylia, oregano, 2 ząbki czosnku, pieprz, sól do smaku, ostra papryka WYKONANIE: cebule obieramy smazymy na oleju do niej dodajemy mieso mielone, pomidory, przecisniete ząbki czosnku, przyprawy, wszystko ładnie dusimy az mieso sie uprózy, potem gotujemy makaron spagetti al dente , nakładamy na talerze polewamy sosem i posypujemy startym zółtym serem\ngość 2012-01-26 17:24\n.Cebulę obieramy i kroimy w kostkę.Wsypujemy do mięsa.Dodajemy obrane i pokrojone pomidory.Dusimy.Doprawiamy,dodaje my koncentrat pomidorowy,śmietanę i ser,mieszamy.Sosem polewamy makaron.\n.Cebulę obieramy i kroimy w kostkę.Wsypujemy do mięsa.Dodajemy obrane i pokrojone pomidory.Dusimy.Doprawiamy,dodajemy koncentrat pomidorowy,śmietanę i ser,mieszamy.Sosem polewamy makaron.\n[autor="gość"] najlatwiejsze i najprostrze dwa sloiki łowicza spaghetti i mięso mielone, mięso podsmaż, gdy się zarumieni dodac sos i dusić 5 minut, makaron ugotować odzielnie na póltwardo i gotowe. ser do posypania mniam ;P [/autor]\ngość 2012-01-22 12:10\n(26 - 25)\npani domu 2012-01-20 19:30\nNacisnęłam enter w celu przesunięcia tekstu i poooszło!\nPodaję przepis na carbonarę .Proporcje sosu na 1/2 kg makaronu.\n4 łyżki parmezanu (grana padano lub innego twardego)\n15 dag boczku chudego lub bekonu pokrojonego w kosteczkę\nsól, pieprz grubo mielony, trochę oliwy.\nWymieszać w misce żółtka z serem, przyprawić pieprzem .Makaron ugotować w osolonej wodzie.Boczek przesmażyć na odrobinie oliwy.Do odcedzonego makaronu dodać boczek, wlać żółtka z serem i wymieszać , ale nie za bardzo , bo carbonara zacznie się kleić.Podawać od razu.\npani domu 2012-01-20 19:21\nSpaghetti carbonara ( bardzo smaczne i niestety bardzo kaloryczne!)\ngość 2012-01-20 15:25\nno to raczej zalezy o jaki sos ci chodzi,bo sosow do spaghetti sa setki.\ngość 2012-01-20 12:31\n(24 - 25)\nPolecam bardzo fajny sos do spaghetti z łososia, dosłownie 10 minut roboty, a jest pyszny:\ngość 2012-01-19 13:55\npOTRZEBNE SA: mieso mielone wieprzowe lub wolowe, moze byc tez mix. duza cebula 2 puszki pomidorow 2-3 zabki czosnku swieza bazylia marchewka seler czerwone wino natka pietruszki Miesko smazymy i cebulke smazymy, dodajemy marchwke, seler. Po usmazeniu tych skladnikow, dodajemy pomirowy w puszcze oraz 4 lyzki czerwonego wina czosnek, natke pietruszki. Gotujemy wszystko okolo dwoch godzin. W miedzy czasie gotujemy makaron spaghetti. Kidy wszystko gotowe, mieszamy makaron z sosem orz sypiemy parmezanem. Jednak ja wole zwykly zolty ser!!! smacznego\nrozumiem, że tą cebulę, marchewkę, selera i czosnek to w całości smażymy, tak? ;p jak już się bierzesz za podawanie przepisów, to pisz dokładnie, bo nie wszyscy są w stanie się domyślić o co chodzi!\nMoja mama robi podobnie sos - tylko bez wina i pietruszki. Cebulę sieka w drobną kosteczkę, ząbki czosnku rozgniata na desce nożem i drobno sieka (nie przeciska przez praskę - przez to czosnek traci trochę swojego aromatu), selera i marchew ściera na tarce na dużych oczkach i na pewno nie gotuje sosu 2h! Dusi na patelni pod przykryciem ok. 15-20 min. - to w zupełności wystarcza. Posiekaną bazylią posypuje sos dopiero na talerzu, a starty ser stawia na stole w miseczce, żeby każdy sam zdecydował czy go chce i ile.\nWersja bardziej studencka: bez pomidorów w puszce, marchewki, selera i bazylii, za to z przecierem pomidorowym lub koncentratem, odrobiną śmietany oraz z pieczarkami. Najpierw smażymy mięso, a w osobnym garnuszku dusimy drobno pokrojone pieczarki z cebulką. Łaczymy wszystko, dodajemy czosnek, przecier i śmietanę. Mieszamy, doprawiamy do smaku (pieprz, sól, czosnek granulowany, papryka pikantna, zioła - wedle upodobań). I gotowe. Smacznego! ;)\n[autor="gość"] pOTRZEBNE SA: mieso mielone wieprzowe lub wolowe, moze byc tez mix. duza cebula 2 puszki pomidorow 2-3 zabki czosnku swieza bazylia marchewka seler czerwone wino natka pietruszki Miesko smazymy i cebulke smazymy, dodajemy marchwke, seler. Po usmazeniu tych skladnikow, dodajemy pomirowy w puszcze oraz 4 lyzki czerwonego wina czosnek, natke pietruszki. Gotujemy wszystko okolo dwoch godzin. W miedzy czasie gotujemy makaron spaghetti. Kidy wszystko gotowe, mieszamy makaron z sosem orz sypiemy parmezanem. Jednak ja wole zwykly zolty ser!!! smacznego [/autor]\ngość 2012-01-19 05:10\nmieso mielone wieprzowe lub wolowe, moze byc tez mix.\n2 puszki pomidorow\nMiesko smazymy i cebulke smazymy, dodajemy marchwke, seler. Po usmazeniu\ntych skladnikow, dodajemy pomirowy w puszcze oraz 4 lyzki czerwonego wina\nczosnek, natke pietruszki. Gotujemy wszystko okolo dwoch godzin. W miedzy czasie\ngotujemy makaron spaghetti. Kidy wszystko gotowe, mieszamy makaron z sosem\norz sypiemy parmezanem. Jednak ja wole zwykly zolty ser!!! smacznego\nJaka wołowina najlepsza? » 0


W pogoni za serem o mało nie połamali nóg - Cooltura24 - Polish News Website, Wiadomości Wielka Brytania, Informacje, BREXIT\nW pogoni za serem o mało nie połamali nóg\nFot. Visit Cheltenham\nCoroczny bieg za serem w Gloucestershire zgromadził na starcie kilkudziesięciu uczestników z całego świata oraz kilka tysięcy kibiców, którzy od lat przyjeżdżają obejrzeć jedną z najbardziej zwariowanych imprez na świecie.\nPanowie rywalizują w trzech biegach, natomiast panie tylko w jednym. W tym roku na linii startu zabrakło weterena imprezy. Chris Anderson wygrał 22 biegu w przeciągu 15 lat. Teraz wyjechał na urlop. Pod jego nieobocność biegi wygrywali: Max McDougall, Ryan Fairly i Mark Kit. Ten ostatni przyleciał z Kanady. Udział w imprezie był spełnieniem marzeń z dzieciństwa.\nWśród kobiet najlepsza była Flo Early, która triumfowała już w 2008, 2016 i 2018 roku.\nZgodnie z tradycją, wszyscy zwycięzy biegów, w nagrodę otrzymali sery Double Gloucester. Na szęście oprócz otarć i stłuczeń obyło się bez poważniejszych kontuzji.\nImpreza od 2010 roku organizowana jest nielegalnie, ale pod czujnym okiem policji oraz lokalnej organizacji turyrystycznej, która chętnie udziala informacji o tym niezwykłym wydarzniu.


Gdy rzeczywiście kocham drugiego człowieka, to nie chcę brudzić go grzechem. Nie chcę zabijać w nim Bożej obecności. A więc argument, który czasem powtarza wiele osób, że „gdy mieszkamy ze sobą bez ślubu, współżyjemy, to nie grzeszymy, bo się kochamy. A miłość to przecież nie grzech” - to żaden argument. Nie ma to nic wspólnego z prawdziwą miłością, bo jak pisze ks. Twardowski: „miłość co jest miłością, nigdy nie jest grzechem”. To Bóg powinien być na pierwszym miejscu, a nie ktoś, albo coś (np. miłość), bo to Bóg jest miłością, a nie na odwrót. Pan Bóg mówi jasno: "NIE CUDZOŁÓŻ". Jednak musimy sobie jasno powiedzieć, że ten grzech się pojawia i niestety jest częsty. Ale swoje źródło ma właśnie w marginalizacji Boga i Jego przykazań. Jest wyborem egoizmu w miejsce Bożej miłości.\nDo takiej czystości sami musimy się przekonać. Dziś już chyba nie wystarczy narzucenie jej z zewnątrz przez wychowanie czy nakazy, bo praktyka życia pokazuje jak to jest niewystarczające. Świat nie ułatwia czystości i wierności, wręcz przeciwnie - przez media (np. seriale) jasno walczy w takim spojrzeniem na życie. Dziś wielu boi się wyśmiania nie dlatego, że są niewierni, ale dlatego, że wybierają czystość. I tu dokonuje się to odwrócenie.\nJeśli sami się do tego nie przekonamy i nie będziemy patrzyli na to przez pryzmat Boga, nie wychowamy tak swoich dzieci. Myślę, że dzisiejsze rozprężenie w tej dziedzinie jest konsekwencją powierzchowności wiary i niekonsekwencją właśnie starszego pokolenia, głównie za przyczyną komunizmu.\nW tym kontekście polecam dwie konferencje ks. Pawlukiewicza "Sex, poezja, czy rzemiosło". Wydane są na płytach CD (zob. http://www.xpiotr.pl/sex_poezja_czy_rzemioslo.php), ale czasem można nagrania znaleźć w internecie np. (cz 1 i cz 2). Umieściłem te nagrania na moim chomiku tylko dlatego, że widzę jak łatwo dajemy się oszukiwać i godzimy się na śmierć duchową w naszych związkach oraz komplikujemy nasze duchowe przygotowanie do sakramentu. Nagrania można też znaleźć na wrzucie np. http://errorekk.wrzuta.pl/audio/0oz9CpbRnwi/ks.piotr_pawlukiewicz_-_seks_poezja_czy_rzemioslo\nKazania ks. Pawlukiewicza można znaleźć na stronie:"http://www.kazaniaksiedzapiotra.pl/" .\nDrugim źródłem pozytywnych inspiracji jest o. Adam Szustak OP i jego "Pachnidła" i "Pomarańczarnia" (zob. http://www.langustanapalmie.pl/pomaranczarnia) oraz rekolekcje "Pachnidła" czy inne wydane na płytach (Judyta, Jonasz), które można kupić tu: http://www.sklepmalak.pl/.\nMarta i Krystian (świadectwo): Czystość przedmałżeńska - przykry obowiązek?\nMirosław Rucki - Jezus a czystość przedmałżeńska


747 milionów ludzi na całym świecie w wieku 15 lat i więcej korzystało z internetu w styczniu tego roku.\nTo o 10 procent więcej niż rok wcześniej – wynika z danych firmy badawczej comScore Networks.\nWśród czołowych 15 krajów największy wzrost w tym okresie zanotowano w Indiach, Rosji i Chinach, odpowiednio o 33, 21 i 29 procent. Chiny obecnie są drugą największą internetową populacją, z 86,8 miliona użytkowników. To jednak sporo mniej niż według oficjalnych chińskich statystyk, mówiących o 137 milionach internautów. Liderem są Stany Zjednoczone, które zanotowały dwuprocentowy wzrost do poziomu 153,4 miliona korzystających z sieci.\nBiorąc pod uwagę całkowitą liczbę internautów, po USA i Chinach są kolejno Japonia, Niemcy, Wielka Brytania, Korea Południowa, Francja, Indie, Kanada i Włochy.\nFirma comScore zmierzyła również średnią liczbę godzin spędzanych w sieci, przypadającą w poszczególnych krajach na jednego internautę. Na liście prowadzi Kanada, gdzie średni użytkownik spędził w styczniu tego roku 39,6 godziny online. W pierwszej piątce znalazły się także Izrael, Korea Południowa, USA i Wielka Brytania.\nDołącz do dyskusji: Przybywa internautów


Zamawiając hulajnogę elektryczną VELEX CITIS CS1 możesz wybrać wiele jej podzespołów i akcesorii.\n1. System "For KIDS" /opcjonalny/\n2. Zabezpieczenie przed kradzieżą.\nOpcjonalnie można zamówić alarm dźwiękowy z blokadą napędu uruchamiany pilotem. Poruszenie pojazdem kiedy jest on zabezpieczony systemem alarmowym włącza bardzo głośny alarm dźwiękowy oraz blokuje tylne koło co dodatkowo uniemożliwia odprowadzenie pojazdu.\n3. Lokalizator GPS/GSM /opcjonalny/\n4. Kolor nadkoli.\n5. Do transportu przedmiotów mamy opcjonalne wyposażenie w postaci:\n6. Opony w hulajnodze VELEX CITIS\nOpony standardowe można opcjonalnie odpłatnie zamienić na szosowe lub typu OFF-ROAD\n7. Inne elementy konfiguracji opcjonalnej /odpłatne/:\n8. Akcesoria opcjonalne /odpłatne/:\nWięcej na stronie www.velex.pl


Skromna rocznica królowej. Bez salw - Money.pl\nStrona głównaManagerLifestyleHighlifeSkromna rocznica królowej. Bez salw\n*59. rocznica odziedziczenia tronu przez Elżbietę II ma w tym roku skromny wymiar. Monarchini upamiętni ją w gronie rodzinnym. Tradycyjne honorowe salwy armatnie przełożono na poniedziałek, mimo że rocznica przypada w niedzielę. *\nTradycyjnie Królewska Artyleria oddaje 41 honorowych salw w Hyde Parku, a Honorowa Kompania Artylerii - 62 salwy w Tower of London - twierdzy wybudowanej przez Wilhelma Zdobywcę, gdzie w przeszłości mieściło się więzienie, a obecnie jest muzeum ze skarbcem.\nElżbieta II została głową państwa w wieku 26 lat w dniu 6 lutego 1952 r., po śmierci Jerzego VI, który był nałogowym palaczem, na raka płuc. O śmierci dowiedziała się w czasie pobytu wraz z mężem księciem Edynburga Filipem w Kenii. Została koronowana w Opactwie Westminsterskim 2 czerwca 1953 r., gdzie kilka lat wcześniej brała ślub.\n84-letnia monarchini spędza niedzielę w swojej prywatnej posiadłości Sandringham w Norfolk we wschodniej Anglii. Przed południem weźmie udział w mszy św. w West Newton Church, położonym na terenie posiadłości.\nNiewielką odległość od bram pałacu do kościoła rodzina królewska przebywa piechotą. Dlatego jest to jedna z niewielu okazji, gdy poddani i turyści mogą obejrzeć ją z bliska.\nW poniedziałek Elżbieta II wraca z Sandringham, gdzie przebywała od Świąt, do Pałacu Buckingham. Tam 21 kwietnia będzie obchodzić urodziny. Oprócz tzw. faktycznych urodzin, od połowy XVIII w. brytyjscy monarchowie obchodzą oficjalne urodziny połączone z paradą wojskową, obecnie w pierwszą lub drugą niedzielę czerwca.\nObecność monarchy w Pałacu zaznacza się wywieszeniem królewskiej flagi i zdjęciem państwowej.\n29 kwietnia Elżbieta II wyda bankiet z okazji ślubu wnuka księcia Williama z Kate Middleton, która, jeśli zostanie królową, będzie nazywana Catherine VI. Wówczas też monarchini pozna jej rodziców. W 2012 r. Elżbieta II będzie obchodzić diamentowy jubileusz - 60-lecia akcesji do tronu.\n[ ( http://static1.money.pl/i/h/240/t113392.jpg ) ] (http://manager.money.pl/styl/highlife/artykul/elzbieta;ii;odwolala;impreze;swiateczna;przez;recesje,116,0,692596.html) Elżbieta II odwołała imprezę świąteczną. Przez recesję Brytyjska królowa odwołała przyjęcie dla swego personelu.\n[ ( http://static1.money.pl/i/h/0/t95488.jpg ) ] (http://manager.money.pl/news/artykul/koszty;ochrony;rodziny;krolewskiej;maja;stopniec,23,0,655895.html) Koszty ochrony rodziny królewskiej mają stopnieć Niektóre dzieci i wnuki Elżbiety II będą musiały same zadbać o bezpieczeństwo.\nTagi: monarchia w wielkiej brytanii, elżbieta ii, wiadomości, styl, wiadmomości, gospodarka, highlife, pap, lifestyle


Spotkanie ze świętym Mikołajem w Fundacji FONIS - Fundacja Fonis\nSpotkanie ze świętym Mikołajem w Fundacji FONIS\nGrudzień 9, 2018 @ 12:00 - 14:00\n« Próba jasełek – 5 grudnia\nPróba jasełek – 12 grudnia »\nSpotkanie ze świętym Mikołajem w Fundacji FONIS. Podobnie jak przed rokiem w niedzielę 9 grudnia podopiecznych naszej fundacji odwiedzi święty Mikołaj. Wszystkie grzeczne dzieci otrzymają prezenty:)\nWkrótce więcej informacji na ten temat. A tymczasem zapraszamy do obejrzenia relacji z ubiegłorocznego spotkania mikołajkowego:\nŚwięty Mikołaj urodził się w Patras w Grecji ok. 270 r. Był jedynym dzieckiem zamożnych rodziców, uproszonym ich gorącymi modłami. Od młodości wyróżniał się nie tylko pobożnością, ale także wrażliwością na niedolę bliźnich. Po śmierci rodziców swoim znacznym majątkiem chętnie dzielił się z potrzebującymi. Miał ułatwić zamążpójście trzem córkom zubożałego szlachcica, podrzucając im skrycie pieniądze. Wybrany na biskupa miasta Miry (obecnie Demre w południowej Turcji), podbił sobie serca wiernych nie tylko gorliwością pasterską, ale także troskliwością o ich potrzeby materialne.\nW XIII wieku pojawił się zwyczaj rozdawania w szkołach pod patronatem św. Mikołaja stypendiów i zapomóg. Natomiast o popularności św. Mikołaja jeszcze dzisiaj świadczy piękny zwyczaj przebierania się ludzi za św. Mikołaja i rozdawanie dzieciom prezentów.\ndzieci niesłyszące, fundacja fonis, katedralna 4, mikołajki, spotkanie z Mikołajem, święty Mikołaj, wrocław, zabawa


Dobkowski: cel miliona elektroaut w 2025 roku niemożliwy do zrealizowania - Energetyka24\nDobkowski: cel miliona elektroaut w 2025 roku niemożliwy do zrealizowania\n17 października 2018, 16:47\nW rozmowie z serwisem Energetyka24 Tomasz Dobkowski, prezes zarządu Audytel, opowiedział o rozwoju elektromobilności w Polsce. Według niego, pomimo dużego zainteresowania elektroautami, nie jest możliwe spełnienie celu miliona samochodów elektrycznych na polskich drogach w roku 2025.\nEksperci: około 6000 polskich firm zalega z audytem energetycznym\nczwartek, 18 października 2018, 15:15\nmożliwe, nawet bardziej możliwe, a stymulatorem będą dyrektywy UE ograniczające brudne emisje karnymi opłatami. Ponieważ polska motoryzacja jest naznaczona niemieckim złomem i rząd, jaki by nie był, będzie zmuszony do elektromobilności wykorzystując perspektywę własnych inwestycji i innowacji. Pytanie słuszne, jak to zrobi?\nśroda, 17 października 2018, 20:02\nJakoś nie jestem zaskoczony.


Csillagvirág Apartman Gyula - Noclegi.pl\nulica Rákóczi Ferenc 14., 5700 Gyula (Węgry)\nAdwent 2019 700 m\nPokoje, usługi Gości Csillagvirág Apartman Gyula zapraszamy do ładnie wyposażonego i komfortowego pokoju w Gyula. Apartament jest przyjazny dla dzieci. Pobyt w naszym obiekcie jest przyjemnością dla całej rodziny. Apartament udostępnia miejsca parkingowe bez dodatkowych kosztów. Pokoje z tarasem lub balkonem są dostępne do zarezerwowania, gdzie możesz się cieszyć świeżym powietrzem w każdej chwili. Dzięki klimatyzacji we wszystkich pokojach, możesz odpoczywać i być pewnym, że dotrzesz do chłodnego i przyjemnego pokoju nawet po wyczerpującym i długim dniu. W apartamencie możesz być online dzięki bezprzewodowemu połączeniu z Internetem (WiFi). We wszystkich pokojach znajduje się osobna łazienka i toaleta. Możesz znaleźć dokładną listę usług dostarczanych przez Csillagvirág Apartman Gyula (zawierają również te wymagające dopłaty) i dokładne wyposażenie pokoi w informatorze poniżej, oraz w informatorze konkretnego pokoju.\nZakwaterowanie Apartament jest zlokalizowany 900 meters od Zegar Świata, Teatr Zamkowy w Gyula 1.1 km, Zamek Almásy 1.5 km, Sensolite 1.5 km, Muzeum Kiełbasy Gyulai 1.1 km, Festiwal Piw Rzemieślniczych 1.6 km, Zamek w Gyula 1.5 km, Restauracja Komló 1 km, Adwent 2019 700 meters, Darmowa plaża w Szanazug 8.5 km.\nWyżywienie Twoja rezerwacja nie zawiera wyżywienia w podanej cenie. Dokonując rezerwacji, możesz zarządać innego typu wyżywienia: śniadanie, bez wyżywienia i śniadania i obiadokolacje.\nPłatność Apartament oferuje Ci następujące formy płatności: gotówka, przelew i karta rekreacyjna széchenyi . Aby zagwarantować Twoją rezerwację Csillagvirág Apartman Gyula prosi o wpłacenie 30% zaliczki.\nCsillagvirág Apartman Gyula - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nApartament 7-osobowy na parterze Romantyczny z 3 pomieszczeniami sypialnianymi\nObiekt Csillagvirág Apartman Gyula otrzymał ocenę 9.8 na 10, na podstawie opinii 28 gości.\nCsizmár Rita - rodzina z małym dzieckiem\nObiekt Csillagvirág Apartman Gyula jest bardzo wysoko oceniany, goście Noclegi.pl wystawili obiektowi ocenę 9.3/10.\nTenis (w odległości 800 m), Bilard (w odległości 300 m), Kręgle (w odległości 300 m), Basen (w odległości 800 m), Plażowa piłka nożna (w odległości 800 m), Wypożyczalnia rowerów (w odległości 800 m), Łowienie ryb (w odległości 2 km)\nMasaż (3 000 Ft (~ 38 zł) - 7 000 Ft (~ 89 zł)/seans masaż aromatyczny, masaż relaksacyjny, masaż szwecki, masaż stóp)\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Csillagvirág Apartman Gyula