Przebudowa i adaptacja budynku Archiwum Państwowego w Suwałkach - Archiwum Państwowe w Suwałkach\nArchiwum Państwowe w Suwałkach - Przebudowa i adaptacja budynku Archiwum Państwowego w Suwałkach z historią w tle\nPrzebudowa i adaptacja budynku Archiwum Państwowego w Suwałkach z historią w tle\nDobiega końca trwająca od marca 2019 r. inwestycja pn. Przebudowa i adaptacja budynku Archiwum Państwowego w Suwałkach. Składający się z czterech części zabytkowy budynek powraca po ponad 20 latach jako całość nie tylko do stanu używalności, ale nabiera wraz z dziedzińcem wewnętrznym atrakcyjnego i estetycznego wyglądu. Nieprzerwanie też jest siedzibą Archiwum.\nObiekt Archiwum ma swoją historię. Został wybudowany w kilku etapach w II połowie XIX w. Jeden z nich ilustruje pochodzący z 1875 r. projekt dobudowy drugiej jego części (północnej) do już istniejącej, południowej. Jako ostatnia, zamykająca dziedziniec wewnętrzny, została dobudowana część zachodnia. Ostatecznie przez około 100 lat, do 1997 r., budynek służył sądom i innym organom wymiaru sprawiedliwości, a nawet, po drugiej wojnie światowej, był w części zamieszkały przez pracowników sądowych i ich rodziny.\nKopia projektu z 1875 r. budowy północnej części budynku wraz z oficynami z Akt miasta Suwałk ze zbiorów Archiwum Państwowego w Suwałkach\nNajpierw, do 1915 r., mieściły się w budynku sądy rosyjskie, w okresie międzywojennym, od przełomu lat 1918 i 1919, i po drugiej wojnie światowej polskie, w tym Sąd Okręgowy w Suwałkach (1919 – 1933) i Sąd Wojewódzki w Suwałkach (1975–1997). W czasie obu wojen światowych budynek nie uległ zniszczeniu, choć zdewastowane zostały częściowo jego wnętrza.\nFragment części frontowej budynku Sądu Okręgowego w Suwałkach, zajętej przez niemiecką Komendanturę Miejscową w Suwałkach, zima prawdopodobnie 1915 r. Fot. Alfred Kühlewindt ze zbiorów Biblioteki Narodowej\nW 1920 r., od 30 września do 8 października, w budynku Sądu Okręgowego w Suwałkach w sali Wydziału Karnego toczyły się polsko litewskie negocjacje, zakończone podpisaniem tzw. umowy suwalskiej, co było historycznym wydarzeniem, ale takim, które zwłaszcza wraz z tzw. buntem gen. Lucjana Żeligowskiego na wiele lat ukształtowało złe relacje polsko-litewskie. Niemal sto lat później, w dniach 10 i 11 września 2010 r. odbyła się w tymże obiekcie, ale w suwalskim Archiwum polsko-litewska konferencja naukowa Umowa suwalska. Fakty i interpretacje.\nFot. Vytautas Gavenas\nPierwsza strona Umowy suwalskiej w języku francuskim z 1920 roku\nKonferencja naukowa Umowa suwalska. Fakty i interpretacje. Fot. Ryszard P. Jarmołowicz\nRównież w 1920 r. zostały podjęte starania o utworzenie Archiwum Państwowego w Suwałkach, które na swą siedzibę otrzymało w budynku Sądu Okręgowego w Suwałkach trzy pomieszczenia w jego poprzecznej, zachodniej oficynie dzięki życzliwości prezesa tegoż sądu Walerego Romana.\nKorespondencja z maja 1920 r. między Delegatem Wydziału Archiwów Państwowych Janem Witkiewiczem a prezesem Sądu Okręgowego W. Romanem (kopie z zespołu Sąd Okręgowy w Grodnie Wydział Zamiejscowy w Suwałkach ze zbiorów Archiwum Państwowego w Suwałkach)\nKorespondencja z kwietnia 1920 r. między Delegatem Wydziału Archiwów Państwowych Janem Witkiewiczem a prezesem Sądu Okręgowego W. Romanem (kopie z zespołu Sąd Okręgowy w Grodnie Wydział Zamiejscowy w Suwałkach ze zbiorów Archiwum Państwowego w Suwałkach)\nPismo J. Witkiewicza wyrażające podziękowanie Prezesowi Romanowi za przekazany na archiwum lokal (kopia z zespołu Sąd Okręgowy w Grodnie Wydział Zamiejscowy w Suwałkach ze zbiorów AP w Suwałkach)\nBudynek Sądu Okręgowego w Suwałkach około 1930 r. Fot. Karol Jaroszyński ?\nPierwsze Archiwum Państwowe w Suwałkach funkcjonowało w l. 1921 – 1926, do czasu przemieszczenia jego zbiorów do Grodna. Zostało zlikwidowane między innymi z powodu trudności kadrowych i lokalowych, a większość jego zbiorów do Polski już nie wróciła.\nKorespondencja z maja 1923 r. między Delegatem Wydziału Archiwów Państwowych Władysławem Prawdzikiem a prezesem Sądu Okręgowego Antonim Naumowiczem w sprawie pozyskania dodatkowego pomieszczenia na potrzeby archiwum, która zakończyła się odmową jego przekazania (kopia z zespołu Sąd Okręgowy w Grodnie Wydział Zamiejscowy w Suwałkach ze zbiorów Archiwum Państwowego w Suwałkach)\nArchiwum w 1955 r. wróciło do budynku sądowego, ale do jego oficyny południowej, jako Powiatowe Archiwum Państwowe w Suwałkach. Warto zaznaczyć, że wytworzone oraz zgromadzone w budynku sądowym materiały archiwalne stały się jedną z zasadniczych części jego zbiorów.\nBudynek Sądu Powiatowego w Suwałkach w l. 50. XX w. (Fot. Tadeusz Smagacz, Spuścizna fotograficzna Tadeusza Smagacza ze zbiorów AP w Suwałkach)\nW latach 70. XX w. Archiwum otrzymało kilka pomieszczeń biurowych w części frontowej, mając magazyny w części południowej, a jeden w zachodniej budynku sądowego. W nim funkcjonowało od 1976 r. jako Wojewódzkie Archiwum Państwowe, później Archiwum Państwowe w Suwałkach.\nBudynek Sądu Powiatowego, od 1975 r. Sądu Wojewódzkiego w Suwałkach w l. 70. XX w.\nW 1998 r., po opuszczeniu budynku rok wcześniej przez sądy, Archiwum z powodu braku innej, realnej alternatywy przejęło trzy jego segmenty, frontowy (wschodni), północny i południowy.\nCentralny fragment segmentu frontowego budynku w 1998 r. (Fot. Piotr Kozarski )\nSegment północny z fragmentem części zachodniej wraz z fragmentami części frontowej i oficyny środkowej od strony dziedzińca wewnętrznego budynku w roku 1998 r. (Fot. Piotr Kozarski )\nPołudniowy segment budynku z magazynami archiwalnymi na parterze wraz z fragmentami części frontowej i oficyny środkowej od strony dziedzińca wewnętrznego budynku w roku 1998 r. (Fot. Piotr Kozarski )\nW l. 1999–2000 dokonano przebudowy i adaptacji na potrzeby Archiwum części frontowej, zaś w l. 2005–2007 segmentu północnego budynku.\n(Fot. Jerzy Kluz)\n(Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nW 2013 r. rozpoczęto starania w sprawie przebudowy i adaptacji pozostałych części budynku, południowej i zachodniej, a w 2016 r. wykonano dokumentację projektowo-kosztorysową inwestycji (oba segmenty w 2019 r.).\nPołudniowa część budynku przed adaptacją (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nZachodnia część budynku przed adaptacją (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPo wyborze w postępowaniach przetargowych Inwestora Zastępczego i Wykonawcy robót budowlanych w 2018 i na początku 2019 r. w marcu tego roku rozpoczęto roboty budowlane, m.in. przy elewacjach segmentów południowego i zachodniego.\nWidok na dziedziniec i bramę wjazdową (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPołudniowo-zachodni fragment budynku Archiwum podczas remontu (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWnętrza obu segmentów wymagały gruntownej przebudowy, o ile tylko pozwalała na to ich konstrukcja, w tym wymiany stropów nad parterem, przebudowy pomieszczeń, wymiany pokrycia dachowego oraz stolarki drzwiowej i okiennej, docieplenia ścian, montażu wszystkich instalacji.\nWnętrze budynku Archiwum w trakcie inwestycji (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWnętrze pomieszczeń w Archiwum w czasie remontu (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWiosną i latem 2020 r. w obu segmentach, południowym i zachodnim, pojawiły się regały, a ich pomieszczenia były stopniowo przygotowywane do użytkowania (na fotografiach jeden z magazynów archiwalnych w części południowej i magazyn biblioteczny w segmencie zachodnim budynku).\nWyposażenie pomieszczeń magazynowych w Archiwum (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPomieszczenie biblioteczne oddane do użytku (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nIstniejący do 2000 r. magazyn materiałów archiwalnych w segmencie zachodnim (fot. poniżej, pochodząca z początku lat 60. XX w. przedstawia jego fragment z materiałami, przejętymi z archiwum sądowego) staje się salą wystawową.\nCzęść magazynu archiwalnego w segmencie zachodnim w latach 60 XX w. (Fot. Tadeusz Smagacz, Spuścizna fotograficzna Tadeusza Smagacza ze zbiorów AP w Suwałkach)\nSala wystawowa po przebudowie (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nLatem 2020 r. obie, wymagające największego zakresu robót, części budynku, południowa i zachodnia, nabrały takiego wyglądu (od strony nowej ulicy Ks. Jerzego Popiełuszki oraz od strony dziedzińca wewnętrznego). Wtedy również uzyskano pozwolenie na użytkowanie segmentu południowego budynku. Zakończono większość robót w segmencie zachodnim, w której w okresie międzywojennym funkcjonowało pierwsze Archiwum Państwowe w Suwałkach.\nBudynek po remoncie od strony ulicy Ks. Jerzego Popiełuszki (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nBudynek po remoncie od strony dziedzińca (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWidok na segment zachodni (z bramą) od strony dziedzińca, styczeń 2021 r. (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWidok na segment zachodni (z bramą) od strony ul. Ks. J. Popiełuszki styczeń 2021 r. (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWidok na segment północny z fragmentami części frontowej od strony dziedzińca (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWidok na segment południowy (na jego parterze od 1955 do 2000 r. znajdowały się magazyny Archiwum) z fragmentami części frontowej od strony dziedzińca (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nRównież wiosną i latem 2020 r. prowadzono roboty zewnętrzne przy wymianie pokrycia dachowego i elewacjach w pozostałych dwóch segmentach, wschodnim (frontowym) i północnym, użytkowanych jeszcze przez Archiwum.\nRoboty zewnętrzne segment wschodni (frontowy) (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWymiana poszycia dachowego na budynku Archiwum (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nWe wrześniu 2020 r. Archiwum rozpoczęło przemieszczanie swych zbiorów oraz fumigację części materiałów archiwalnych. Konieczne było również przeniesienie stanowisk pracy do przebudowanych części, by udostępnić wykonawcy front robót oraz umożliwić przebudowę wnętrz pozostałych dwóch segmentów, wschodniego i północnego. Działania te i prace dzięki dużemu zaangażowaniu pracowników Archiwum zakończono w listopadzie.\nArchiwista podczas przenoszenia zasobu (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPrzeniesiony i uporządkowany zasób na regałach (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPo przemieszczeniu zbiorów oraz stanowisk pracy przebudowa dwóch pozostałych segmentów budynku, wschodniego i północnego, nabrała rozmachu i zostanie zakończona w pierwszych miesiącach 2021 r. Choć segmenty te były użytkowane, to wymagały przebudowy, by z całego obiektu uczynić jedną, funkcjonalną całość (na fot. lewej ciąg komunikacyjny łączący segmenty wschodni i zachodni), poprawić dostępność obiektu, poprawić warunki przechowywania i bezpieczeństwo zbiorów oraz unowocześnić archiwum (na fot. prawej pomieszczenie przeznaczone na pracownię digitalizacji w segmencie północnym).\nCiąg komunikacyjny łączący segmenty wschodni i zachodni(Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nPomieszczenie przeznaczone na pracownię digitalizacji w segmencie północnym (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nW roku 2021 część materiałów archiwalnych i wszystkie zbiory biblioteczne zostaną ponownie przemieszczone, by nadać im ostateczny układ w magazynach, wykorzystując również magazyny, które znajdują się w szczególności w oficynie północnej.\nNowe regały magazynowe wykorzystywane w Archiwum w Suwałkach (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nW końcu 2020 r. na korzyść zmieniło się też otoczenie budynku dzięki zagospodarowaniu dziedzińca wewnętrznego.\nWykończony dziedziniec Archiwum (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nW efekcie inwestycji Archiwum powiększy prawie dwukrotnie swoją powierzchnię użytkową, do niemal 2600 m², przede wszystkim z magazynami archiwalnymi, wyposażonymi w regały o rozmiarze ponad 5 700 metrów bieżących półek, magazynami na zbiory audiowizualne, kartograficzne i biblioteczne, pracowniami konserwacji i profilaktyki oraz digitalizacji, czytelnią, salami wystawową, edukacyjną oraz wielofunkcyjną (konferencyjną).\nReasumując, Inwestycja zapewni Archiwum Państwowemu w Suwałkach wszechstronne funkcjonowanie i realizację różnych zadań, w tym przejmowanie materiałów archiwalnych na okres minimum 30 lat, a równocześnie przywróci do użytkowania i zabezpieczy przed degradacją cały budynek Archiwum, będący jednym z okazalszych zabytków architektonicznych w mieście.\nElewacja frontowa (wschodnia) budynku (Fot. Ryszard P. Jarmołowicz)\nBudynek Archiwum Państwowego w Suwałkach z lotu ptaka (Fot. Łukasz Tyczkowski)\nul. T. Kościuszki w kierunku płd. z budynkiem Archiwum (Fot. Łukasz Tyczkowski)\nPółnocno-zach. część Suwałk z budynkiem Archiwum (Fot. Łukasz Tyczkowski)\nBudynek Archiwum od wschodu (Fot. Łukasz Tyczkowski)\nBudynek Archiwum od zachodu(Fot. Łukasz Tyczkowski)\nWszystkie środki finansowe w wysokości niemal 14 mln zł na realizację inwestycji pochodzą z budżetu Państwa, a konkretnie zostały przyznane przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego oraz Naczelnego Dyrektora Archiwów Państwowych.\nPartnerami w realizacji inwestycji są:\nDOM-BUD Stanisław Sójkowski z/s w Suwałkach, Autor Projektu,\nNIERUCHOMOŚCI Kancelaria Beata Marta z/s w Kętrzynie, Inwestor Zastępczy,\nZakład Ogólnobudowlany Rzatkowski Paweł z/s w Suwałkach, Wykonawca.\nArchiwista podczas przenoszenia zasobu\nWidok na budynki Archiwum z lotu ptaka\nelewacja segmentu frontowego, wschodniego\nfragment elewacji seg. frontowego\nbudynek Archiwum od zachodu\nsegment zach. od ulicy ks. J. Popiełuszki\nsegment zachodni od strony dziedzińca\nseg. północny z częścią seg. frontowego\nseg. południowy i frag. seg. frontowego\nul. T. Kościuszki w kierunku płd. z budynkiem Archiwum\npółnocno-zach. część Suwałk z budynkiem Archiwum\nfragment sali wystaw\nmagazyn materiałów archiwalnych


10 UMIEJĘTNOŚCI POTRZEBNYCH ABY SKUTECZNIE SIĘ KOMUNIKOWAĆ – SZCZĘŚCIE NA CO DZIEŃ\n10 UMIEJĘTNOŚCI POTRZEBNYCH ABY SKUTECZNIE SIĘ KOMUNIKOWAĆ\nMałgorzata Zalewska 21 lutego 2017\t 2 komentarze\nKomunikacja jest konieczna do szczęścia, a więc dzisiaj o komunikacji. Jakie umiejętności pomagają się lepiej komunikować? Jest ich wiele, ale tych dziesięć jest według mnie najważniejszych.\n„Myślenie to ciężka praca dlatego tak mało ludzi to robi” – Albert Einstein\nNiby każdy z nas myśli, bo ma jakieś myśli w głowie, ale to jeszcze nie jest umiejętność myślenia. Nasze słowa odzwierciedlają nasze myśli, to o czym myślimy, jak myślimy. Dlatego, żeby lepiej się komunikować trzeba lepiej myśleć.\nUmiejętność myślenia to:\nNasze myśli reprezentują różne przekonania jakie mamy, które nam kiedyś wpojono, albo które sami zaadoptowaliśmy. Musimy obserwować nasze myśli, żeby nieustannie weryfikować te przekonania, czy są nam nadal potrzebne, czy nas nie ograniczają. Dlatego, że te przekonania i myśli wyrażamy potem we własnych słowach. To również umiejętność rejestrowania nowych pomysłów, które pojawiają się nam w głowie. i decyzja czy wypowiedzieć na głos te pomysły czy nie.\nTo umiejętność świadomego wybierania myśli, tego o czym chcemy myśleć i odrzucanie myśli, które nie są nam potrzebne. To umiejętność tworzenia i adoptowania nowych myśli takich jakie potrzebujemy i kiedy ich potrzebujemy. Tak, żebyśmy w trakcie rozmowy potrafili mówić tak jak chcemy myśleć.\nTo umiejętność wypierania natrętnych myśli, i zastępowania ich innymi myślami. To umiejętność zastępowania negatywnych myśli pozytywnymi. Myśli pojawiają się same, ale to my mamy możliwość wybierania tych, które chcemy zatrzymać, rozwinąć. Nie można sobie powiedzieć, nie będę o tym myśleć, trzeba po prostu zacząć myśleć o czymś innym. Panowanie nad myślami to też umiejętność wyboru kiedy będziemy o czymś myśleć i myślenia o tym o czym chcemy wtedy kiedy mamy na co czas. Takie panowanie pomaga nam potem w komunikacji, bo potrafimy decydować kiedy o czymś rozmawiać, zastanawiać się jak to powiedzieć, panować nad emocjami w komunikacji.\nTo umiejętność wychodzenia od jednej myśli w kierunku kolejnych. Takie wewnętrzne zadawanie sobie pytań, łączenie myśli w celu dojścia do rozwiązania, poszukiwanie nowych możliwości. Dzięki ukierunkowanemu myśleniu możemy znajdować rozwiązania, albo też szukać problemów do rozwiązania. Dlatego możemy rozwijać umiejętność lepszego komunikowania się.\nDzięki temu, że myślimy świadomie i panujemy nad swoim umysłem możemy lepiej dobierać słowa i okoliczności do tego, żeby osiągać sukcesy w komunikacji, w życiu.\nUmiejętność myślenia jest nam też niezbędna do zmiany. Bo sukces to dotarcie tam gdzie się chce. A to wymaga nowego podejścia, nowych działań, nowych przekonań, nowej perspektywy, nowych myśli, które przeradzają się w słowa. A te słowa w czyny.\n„Edukować umysł bez edukacji serca to jak w ogóle nie edukować” – Arystoteles\nSkuteczność naszej komunikacji ściśle koreluje z naszą inteligencją emocjonalną. Im jest ona wyższa tym jesteśmy skuteczniejsi i mamy większą satysfakcję z naszych relacjach z ludźmi i z własnych działań.\nJedynie w przypadku psychopatów, którzy nie rozumieją emocji w komunikacji, poprzez swoje proste i logiczne wypowiedzi przez chwilę mogą być skuteczni, dopóki nie zostaną rozpoznani. Jednak nie jest to strategia godna naśladowania, która zwiększa szanse na długoterminowe korzyści.\nZgodnie z podręcznikiem Inteligencja Emocjonalna Daniela Golemana, na inteligencję emocjonalną składają się następujące elementy:\nSamoświadomość – Wiedza o swoich stanach wewnętrznych, preferencjach, możliwościach i intuicyjnych ocenach.\nPodstawowe emocje to szczęście, strach, zdziwienie, smutek, złość i wstręt. W zależności od tego co czujemy, taki ton, słowa, ekspresję wybieramy w komunikacji.\nSamoregulacja – Panowanie nad swoimi stanami wewnętrznymi, impulsami i możliwościami\nUmiejętność wywoływania różnych emocji jest bardzo przydatna w komunikacji. Kiedy trzeba możemy wtedy być bardziej radośni, bardziej energetyczni, a kiedy nie trzeba, po prostu zamilknąć.\nMotywacja – skłonności emocjonalne, które prowadzą do nowych celów i ułatwiają ich osiągnięcie\nMotywacja jest niezbędnym elementem skutecznej komunikacji. Musimy motywować siebie samych, motywować innych, aby osiągać swoje cele. Im więcej w naszej komunikacji pozytywnej motywacji tym szybciej i łatwiej osiągamy to czego pragniemy.\nUmiejętności społeczne – umiejętność wzbudzania u innych pożądanych reakcji.\nTe umiejętności w komunikacji odzwierciedlają umiejętność wywierania wpływu, przekonywania, godzenia, przewodzenia, tworzenia więzi. Nasza komunikacja odbywa się zawsze w relacji do drugiej osoby lub do samego siebie. Im lepiej umiemy komunikować się z innymi tym lepiej współpracujemy dla realizacji wspólnych, czy własnych celów.\nEmpatia – uświadamianie sobie uczuć, potrzeb i niepokojów innych osób.\nDobra komunikacja opiera się na empatii. Na wyczuwaniu nastrojów, obaw, pragnień innych osób. Na wyrażaniu tego. Wyrażanie empatii w komunikacji buduje więź i zaufanie. Rozwijaj swoją empatię, aby lepiej rozumieć i docierać do drugiej osoby, aby się skuteczniej komunikować.\n„Umysł jest jak spadochron, nie pracuje jeśli nie jest otwarty” – Frank Zappa\nOtwartość do umiejętność przyswajania nowej wiedzy, to weryfikacja własnych przekonań, to umiejętność zobaczenia świata z innej perspektywy, to umiejętność zobaczenia perspektywy naszego rozmówcy. To otwartość na nowe informacje. Bez oceniania.\nOtwartość w komunikacji zapewnia nam to, że nieustannie możemy zmieniać swoją perspektywę, szybko akceptować nowe pomysły i rozwiązania, zmieniać nasze podejście. Otwartość w komunikacji pozwala nam słuchać, słuchać bez założeń, bez sztywnych przekonań.\n„Sekretem zmiany jest skupienie całej swojej energii nie na walczeniu ze starym, ale na budowaniu nowego.” – Sokrates\nKomunikacja sukcesu musi opierać się na strategicznym myśleniu. Takie podejście pozwala nam spojrzeć szerzej na relację, na problem. Odpuścić krótkoterminowe zyski. Taka dłuższa perspektywa pozwala dokonywać lepszych wyborów, komunikować się, żeby tworzyć relacje a nie tylko mieć rację.\nWłączenie myślenia strategicznego pozwala nam lepiej dobierać słowa, miejsce rozmowy, czas, sposób, a nawet wybierać rozmówców.\n„Bądź szczęśliwy w tej chwili, to wystarczy. Każda chwila jest wszystkim czego potrzebujemy, nic więcej” – Matka Teresa\nKomunikując się na co dzień czasem nie jesteśmy uważni na to co mówią inni ludzie. Nie słuchamy ich. Mamy już gotową odpowiedź. Nie mamy refleksu, żeby zareagować. Umiejętność uważnego życia daje nam zdolność do wsłuchania się w drugą osobę. Objęcia jej całej, jej emocji, tego co powiedziała i czego nie powiedziała. Uważna komunikacja zmniejsza nasze poczucie, że coś nam umknęło. Nie musimy się potem obwiniać, że coś pominęliśmy. Uważność pozwala nam zwolnić, dopasować się do tempa rozmówcy. Zobaczyć go w szerszej perspektywie, zobaczyć problem w szerszej perspektywie. Uważność pozwala też nam zobaczyć siebie, swoje potrzeby, emocje w danym momencie. I komunikować na bieżąco co przeżywamy, widzimy, chcemy.\n„Bo żeby być wolnym, nie wystarczy zrzucić okowy, lecz trzeba żyć tak, by szanować i zwiększać wolność innych.” – Nelson Mandela\nŻeby komunikować się skutecznie i tworzyć dobre relacje potrzebujemy szanować naszych rozmówców. Ich odmienne poglądy, prawo do własnego zdania, a nawet to, że zmieniają zdanie. Takie podejście nadaje naszej komunikacji partnerski charakter. Doceniamy wtedy różnorodność. Potrafimy pochwalić osiągnięcia i zalety drugiej osoby. W ten sposób pomagamy drugiej osobie wyrazić siebie, swoje pomysły i obawy. Razem tworzymy więcej. Razem znajdujemy najlepsze rozwiązania. Okazując szacunek razem mamy satysfakcję z rozmowy. Razem czujemy się ważni.\n„Optymizm jest niezbędny do sukcesu i jest fundamentem odwagi i rozwoju” – Nicholas Murray Butler\nOptymizm jest częścią skutecznej komunikacji. Optymizm nakręca nas, daje energię do ciągłego doskonalenia swoich umiejętności. Do ciągłego dialogu, w celu znalezienia porozumienia, najlepszych rozwiązań. Pozwala nam podchodzić do problemu ciągle od nowa, w nowy sposób. Optymizm w komunikacji wyraża się w zaangażowaniu w dyskusję, w dystansie do przejściowo pojawiających się problemów, w motywacji do zrozumienia drugiej strony, w humorze, który rozładowuje napięcie.\n„Ja zawsze lubię patrzeć na optymistyczne strony życia, ale jestem na tyle realistyczny, aby wiedzieć, że życie jest sprawą złożoną.” – Walt Disney\nPodczas gdy optymizm daje nam motywację i pomaga stawiać ambitne cele, realne patrzenie pomaga nam skupić się na faktach i znaleźć ścieżkę dojścia do wymarzonych celów. Realizm pomaga nam być cierpliwym, nawet wobec nas samych, bo zmiana potrzebuje czasu. Realne patrzenie i komunikowanie się pomaga nam akuratnie określić sytuacje, posiadane zasoby, występujące problemy i niebezpieczeństwa.\n„Odpowiedzialność to cena wielkości” – Winston Churchill\nSkuteczna komunikacja nie może się obejść bez wzięcia całkowitej odpowiedzialności za swoje słowa. Za to co komunikujemy mówić, milcząc, swoją postawą. Odpowiedzialność w komunikacji to mówienie za siebie, o swoich odczuciach, przemyśleniach, wrażeniach. To mówienie językiem proaktywnym (zrobię, zamiast: chciałabym zrobić, spróbuję; myślałam, że wszyscy wiedzą, jak to zrobić, zamiast wiadomo, że to należy tak zrobić). Odpowiedzialność jest nam potrzebna, żeby się uczyć i wyciągać wnioski. Im bardziej jesteśmy odpowiedzialni za swoje słowa tym bardziej jesteśmy świadomi ich konsekwencji. Dlatego zwiększając naszą odpowiedzialność zwiększamy naszą skuteczność w komunikacji.\n„Słowa mogą inspirować i słowa mogą ranić. Wybierz swoje dobrze” – Robin Sharma\nOstatnią umiejętnością potrzebną do skutecznej komunikacji jest rozumienie słów, ich znaczenia, ich oddziaływania. Właściwy dobór słów jest sztuką samą w sobie. Najlepiej to widać w sloganach firm, które w minimalnej ilości słów zawierają całą filozofię firmy.\nSłowa mają wielką moc. Mogą dodawać skrzydeł, albo je podcinać.\nJeśli chcesz dodawać skrzydeł to używaj uskrzydlonych słów : wspaniale, fascynujące, cudownie, fantastycznie zamiast dobre, ok, może być.\nJeśli chcesz ograniczać napięcie to mów: nieporozumienie, różnica zdań, odmienna perspektywa zamiast kłótnia, konflikt, spór.\nJak widzisz odpowiednimi słowami możemy wpływać na atmosferę, nastawienie, motywację. Masz wpływ na słowa, których używasz. Używaj ich świadomie. Tak, żeby Tobie i innym służyły dla tworzenia dobrych relacji i osiągania sukcesów.\n2 thoughts on “10 UMIEJĘTNOŚCI POTRZEBNYCH ABY SKUTECZNIE SIĘ KOMUNIKOWAĆ”\n21 października 2017 na 20:59\nTrafiłem na tę stronę „przypadkiem” i jestem „zafascynowany” takim zestawieniem umiejętności potrzebnych dla skutecznej komunikacji. To jest zupełnie inne spojrzenie od przedstawianych w naukowych opracowaniach. Odniosłem wrażenie, że był pisany z „sercem”, a nie tylko rozumem. Życzę spotykania częściej ludzi, którzy mają podobne umiejętności potrzebne dla takiej komunikacji.\n23 października 2017 na 20:29\nBardzo dziękuję za te miłe słowa 🙂 Wierzę, że takich ludzi będzie coraz więcej, przecież jak widać po komentarzu Ty też taki jesteś 🙂


Alicja Hendler 28.08.2019 Aktualizacja: 16.06.2020\nZdaniem Piotra Kalinowskiego ten sukces wziął się m.in. stąd, że jego studio działa w duchu tzw. metodyki Agile, zwanej też w Polsce „zwinną” – to ona zaskakuje niejednego klienta. Zwłaszcza sieci hotelowe czy handlowe, które nie przywykły do takiego podejścia. Zamiast bowiem tworzenia tradycyjnych i szczegółowych prognoz, co się może wydarzyć (tzw. etap analizy) i trzymania się raz przyjętego planu, tutaj panuje płynne reagowanie. Oznacza to, że powstaje wizja i plan, ale obejmuje on tylko to, o czym wiadomo, że się na pewno nie zmieni. Czyli np. tzw. mapę drogową produktu, punkty milowe (okresy od jednego do trzech miesięcy) czy sprinty (patrz „Scrumsłowniczek”). Planowanie bywa tu nawet bardziej intensywne, ale na czym innym polega. Współpraca na bieżąco z klientem zastępuje sztywne zasady i...


Metal Mundus - Lepsza strona Rocka - News: Specjalne wydawnictwo Rotting Christ w lipcu\nSpecjalne wydawnictwo Rotting Christ w lipcu\nLegenda greckiego black metalu postanowiła uczcić 30 lecie istnienia zespołu specjalnym i luksusowym pięciopłytowym wydawnictwem, na którym znajdą się ich wczesne dokonania. M.in. albumy „Thy Mighty Contract”, „Non Serviam”, MLP „Passage To Arcturo”, dema, nagrania z prób i live czy rzadko publikowany materiał. Całość zostanie opakowana w 72 stronicową książkę opisującą wczesne lata Rotting Christ, od początków, kiedy grali jeszcze grind core, aż po uzyskanie przez nich statusu mistrzów okultystycznego Hellenic Black Metalu. Tytuł tego zestawu to „Under Our Black Cult”. Zostanie do niego dołączony podpisany ręcznie przez Sakisa Tolisa limitowany certyfikat (dostępny do wyczerpania zapasów).\nKsiążkę napisał Dayal Patterson, autor „The Cult Never Dies”. Zawiera ona także wywiady z zespołem, a także z luminarzami black metalowej sceny oraz z przyjaciółmi – Nergalem z Behemoth czy Fernando Ribeiro z Moonspell.\nWydawcą jest Peaceville Records. Data wydania: 06.07.2018.\nZapowiedź wydawnictwa tutaj: Link\nRotting Christ: „Under Our Black Cult” book set trailer: Link\nDaniel dnia 12.06.2018 11:18 · 0 komentarzy · 427 czytań ·\n33,531,359 unikalne wizyty


Czemu warto nabywać biżuterię produkowaną ręcznie? Czemu może być ona lepsza od produktów masowej produkcji? | Starly Girl\nCzemu warto nabywać biżuterię produkowaną ręcznie? Czemu może być ona lepsza od produktów masowej produkcji?\nRękodzieło artystyczne przeżywa dziś rozkwit. Coraz częściej słyszymy także o artystach, jacy robią swoje dzieła z ogromnym kunsztem. Właściwie częściej można ich również nazwać artystami rzemieślnikami, ponieważ wykonują bardzo wiele produktów, które są wspaniale zrobione, a służą nam na co dzień.\nbiżuteria (https://www.e-sentiell.com/ser-pol-49-Infinite-Beauty.html) artystyczna srebrna ręcznie robiona jest przykładem takiego kunsztu, na jaki warto zwrócić uwagę. Tak naprawdę obecnie mamy ogromną ilość produktów wykonywanych na masową skalę. Sieciówki nasycają rynek towarami, jakie tworzą gdzieś, gdzie koszty produkcji i opłacenie osoby zatrudnionej jest tańsze. Nie ma potrzeby zapewne mówić o tym, iż często tego typu praktyki mają miejsce kosztem ludzi, jacy są wykorzystywani za symboliczne stawki. Na takiej sytuacji rzecz jasna zyskują niższe ceny w sklepach, jednak dobrze jest być tego świadomym oraz z premedytacją wybierać artykuły, jakie wiemy kto stworzył oraz gdzie zostały one wyprodukowane.\nKiedy chodzi o tego typu produkty, jak biżuteria (zobacz także Zawieszki do bransoletki modułowej) rękodzieło artystyczne tego typu świetnie się rozwija. W naszym kraju można często natrafić na młode jak i utalentowane osoby, które robią biżuterię wyjątkową oraz robią to z najwyższą starannością. Dzięki temu mamy pewność do kogo trafią wydane przez nas pieniądze i wiemy też, że nie ma tutaj żadnego wyzysku ludzi z biednych krajów. Dobrze jest zwracać uwagę na takie sprawy oraz mieć w mieszkaniu mniejszą ilość biżuterii, lecz zwracać uwagę na jakość i pochodzenie. Bycie klientem świadomym daje bardzo wiele satysfakcji.\nWspomniana biżuteria jest wspaniałą ozdobą wielu kreacji. tak wieczorowej, jak również takiej do biura. Wszak każdy lubi ładnie wyglądać także na co dzień, a tego typu świetnej jakości ozdoba z pewnością spowoduje, iż o rezultat będziemy po prostu spokojni. Kupując tego typu wyjątkową biżuterię mamy większą pewność, iż nikt inny nie będzie miał podobnej dajmy na to na imprezie. Pewnie żadna z pań nie przepada za sytuacją, gdy wychodzi na to, iż posiadamy identyczną kreację, jak ktoś inny na przyjęciu. Identycznie jest z biżuterią. Wyjątkowa biżuteria to coś, co warto posiadać w swojej szafie.\nCategories: Szczegóły i drobnostk\n← Warto sprawdzić jak wygląda biżuteria artystyczna srebrna ręcznie robiona Może nam się podobać biżuteria rękodzieło artystyczne\nSukienki dla puszystych mają możliwość się pięknie przedstawiać Czy interesują nas sukienki duże rozmiary proponujące? →


Wielkanoc po ukraińsku na gorzowskich scenach - - 2019-04-04\n– Na Ukrainie zupełnie inaczej świętuje się Wielką Noc. Obchodzi się je razem, wspólnie. I właśnie to chcemy pokazać tu w Gorzowie – mówi Katarzyna Miczał z Lubuskiego Ośrodka Wsparcia Ekonomii Społecznej. To właśnie ośrodek pomaga Stowarzyszeniu „Ukraina zaczyna się ode mnie” w organizacji tego zapowiadającego się interesująco wydarzenia. Główną ideą festiwalu jest pokazanie mieszkańcom miasta ukraińskiej kultury i tradycji spędzania Świąt Wielkanocnych.\nFestiwal „Good Friday” odbędzie się w dniach 19-20 kwietnia. Zgodnie z założeniem organizatorów w ramach Festiwalu na terenie miasta działać będą 3 sceny muzyczne:\n- scena jazzowa (Klub C-60 ul. Zaułek 1);\n- scena solistów (Klub Magnetoffon ul. Jagiełły 14),\n- scena HIP-HOP & breakdance (warsztat samochodowy ul. Spichrzowa).\nKulminacyjnym punktem Festiwalu będzie koncert galowy w gorzowskim Amfiteatrze. W programie Festiwalu znajdują się koncerty oraz warsztaty realizowane przez blisko 60 artystów z Ukrainy, Moskwy, Stanów Zjednoczonych, Niemiec i Polski.


Obywatele lokalnych jurysdykcji zwiększają ochronę społeczności roślinnej poprzez inicjatywy głosowania i działania na rzecz ochrony prowadzone przez wyborców – Kamitex\nObszary otwartej przestrzeni chronione przez lokalne społeczności mogą zwiększyć wysiłki na rzecz ochrony na większą skalę i mogą oferować pomijane korzyści dla ochrony różnorodności biologicznej, pod warunkiem, że są w odpowiednim stanie ekologicznym. Badamy obszary chronione ustanowione przez lokalne społeczności poprzez inicjatywy głosowania, formę demokracji bezpośredniej, w Kalifornii, USA. Porównujemy warunki ekologiczne siedlisk zalesionych na lokalnych obszarach chronionych w głosowaniu oraz na obszarach chronionych przez państwową agencję ochrony. Łącznie stwierdziliśmy kilka różnic w warunkach ekologicznych na każdym typie obszaru chronionego.\nMiejsca głosowania miały większą osłonę podszytu inwazyjnego i większe drzewa. Wzorce odmienności społeczności sugerowały, że miejsca głosowania chronią zestaw gatunków drzew uzupełniających w stosunku do tych na ziemiach stanowych. Ogólnie rzecz biorąc, cechy geograficzne miały większy wpływ na warunki panujące na miejscu niż szczegóły dotyczące ochrony miejsc. W ten sposób działania na rzecz ochrony podejmowane przez społeczność przyczyniają się do tworzenia sieci obszarów chronionych, zwiększając ochronę niektórych gatunków, jednocześnie zapewniając przynajmniej część ochrony innym, która w innym przypadku mogłaby zostać pominięta.\nSynergiczna skuteczność przeciwdrobnoustrojowa olejków eterycznych roślin i ich zastosowanie w konserwacji owoców morza : przegląd\nPotencjał synergiczny roślinnych olejków eterycznych (EO) z innymi konwencjonalnymi i niekonwencjonalnymi środkami przeciwdrobnoustrojowymi jest obiecującą strategią zwiększania skuteczności przeciwdrobnoustrojowej i zwalczania patogenów przenoszonych przez żywność. Jednym z głównych problemów produktów z owoców morza są mikroorganizmy powodujące psucie się żywności, podczas gdy zapobieganie psuciu się owoców morza wymaga przede wszystkim wykluczenia lub inaktywacji aktywności drobnoustrojów.\nNiniejszy przegląd zawiera obszerny przegląd ostatnich badań nad synergistycznym działaniem przeciwdrobnoustrojowym EO w połączeniu z innymi dostępnymi chemikaliami (takimi jak antybiotyki, kwasy organiczne i ekstrakty roślinne) lub metodami fizycznymi (takimi jak wysokie ciśnienie hydrostatyczne, napromienianie i pakowanie próżniowe). stosowane w celu ograniczenia wzrostu patogenów przenoszonych przez żywność i/lub przedłużenia okresu przydatności do spożycia produktów z owoców morza. Ten przegląd podkreśla synergiczną zdolność EO stosowanych jako konserwant owoców morza, odkrywając możliwe drogi połączonych technik do opracowania nowatorskiej strategii konserwacji owoców morza.\nPojemnik na żywność wykorzystujący źródło zimnej plazmy atmosferycznej do przedłużonej konserwacji produktów spożywczych pochodzenia roślinnego i zwierzęcego\nPlazma w zimnej atmosferze to technologia przetwarzania nietermicznego o ogromnym potencjale do zastosowania w produktach spożywczych, ponieważ może skutecznie zmniejszyć obciążenie mikrobiologiczne, prowadząc do znacznego wydłużenia okresu przydatności do spożycia. Tutaj przedstawiamy łatwe do zbudowania i niedrogie źródło plazmy z powierzchniowym wyładowaniem dielektrycznym (SDBD) dostosowane do plastikowej pokrywy zwykłego komercyjnego pojemnika na żywność wykonanego z przezroczystego szkła.\nWdrożenie i ocena obróbki plazmowej w rzeczywistych łatwo psujących się produktach spożywczych, takich jak filety z dorady, sałatki z rukoli i świeże całe truskawki wykazały, że takie urządzenie może być efektywnie wykorzystywane w magazynach w celu przedłużenia ich przydatności do spożycia.\n• Łatwe do zbudowania i ekonomiczne źródło plazmy SDBD przystosowane do pojemnika na żywność do generowania antybakteryjnych RONS w pobliżu przetwarzanego produktu spożywczego\n•Obróbka łatwo psujących się produktów spożywczych poprzez zmniejszenie ich początkowego obciążenia mikrobiologicznego.•Obróbka podczas przechowywania w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia łatwo psujących się produktów spożywczych.\nPlant preservatie mixtures\nKonserwowanie koziej skóry olejem roślinnym : znaczna redukcja chlorków w ściekach z garbarni\nKonserwowanie surowej skóry/skóry jest główną techniką powstrzymywania niszczenia bakterii. Powszechnie najpopularniejszą techniką konserwacji skór jest peklowanie solą. W tym badaniu olej ekstrahowany z nasion Aphanamixis polystachya został oceniony pod kątem zachowania koziej skóry w celu zmniejszenia zawartości chlorków w ściekach z garbarni. Metodę konserwacji koziej skóry indukowanej olejem oceniano, obserwując różne czynniki, np. poślizg włosów, zapach, wilgotność, liczenie kolonii bakteryjnych, całkowity azot Kjeldahla i stabilność hydrotermiczną w porównaniu z konwencjonalną metodą utwardzania solą. Wyniki wskazują, że 15% technika konserwacji indukowanej olejem może zachować kozią skórę przez 30 dni.\nPrzeprowadzono eksperyment na małą skalę w celu konserwacji skór kozich. Zakonserwowane skóry kozie, zarówno monitorowane, jak i badawcze, zostały przetworzone na skórę wierzchnią obuwia. Jakość skóry oceniano badając właściwości fizyczne i strukturę włókien za pomocą skaningowego mikroskopu elektronowego (SEM). Obciążenie zanieczyszczeniami powstające podczas produkcji skóry określono jako całkowite rozpuszczone substancje stałe (TDS), chlorki (Cl – ), chemiczne zapotrzebowanie na tlen (COD) i biochemiczne zapotrzebowanie na tlen (BZT). Proponowana metoda konserwacji olejowej obniżyła Cl –, TDS i BOD odpowiednio o 98,3%, 82,3% i 86,8% w płynie z moczenia. Skóra uzyskana z empirycznej skóry koziej wykazuje ekwipotencjalne właściwości skóry z konwencjonalnej skóry koziej. Udowodniono, że metoda konserwacji indukowanej olejem jest korzystna niekonwencjonalna konserwacja zamiast konwencjonalnego solenia na mokro w celu zmniejszenia zanieczyszczenia z operacji namaczania.\nWpływ powłok roślinnych na konserwację gruszek „ROCHA” podczas przechowywania w chłodniach: podejście metaboliczne\nChociaż w ostatnich latach pojawiają się nowe technologie przechowywania, konserwacja gruszki ( Pyrus communis L.) pozostaje wyzwaniem dla dostawców. Zbadano utrzymanie pożądanych właściwości organoleptycznych podczas przechowywania w chłodni przy użyciu strategii niechemicznych, a zastosowanie jadalnych powłok wykazało potencjał opóźnienia pogorszenia jakości owoców podczas przechowywania w chłodni. Dlatego celem niniejszej pracy jest ocena wpływu otoczek pektynowych zawierających ekstrakty roślinne na konserwację gruszki „Rocha” ( Pyrus communis L. cv. Rocha).\nCzteromiesięczny test w skali pilotażowej przeprowadzono zarówno w dynamicznej kontrolowanej atmosferze (DCA) (-0,5 °C, 0,5% O2 i 0,4% CO2 ), jak i w normalnych warunkach atmosferycznych (NA) (2°C) . Dla każdych warunków przechowywania przetestowano następujące trzy powłoki: pektynę (3% w / v ) (PCT), pektynę (3% w / v ) + ekstrakt z liści truskawki (9,5 mg/ml) (CT1) i pektynę ( 3% w / v ) + ekstrakt z wytłoków jabłkowych (16 mg/ml) (CT2).\nZwiązki lotne, potencjalnie związane z aromatem lub stanem dojrzewania gruszki „Rocha”, były monitorowane wraz ze sprzężonymi trienolami (CT) i parametrami dojrzałości. Połączenie warunków DCA i zastosowania powłok pektynowych było w stanie zmniejszyć uwalnianie substancji lotnych z gruszek Rocha związanych ze stanem dojrzałości (szczególnie estrów i seskwiterpenów), a także zmniejszyć CT, co może przyczynić się do dłuższego zachowania gruszek Rocha okresy.\nMikrobiomy roślin : czy różne podejścia do konserwacji i zestawy podkładów zmieniają naszą zdolność do oceny różnorodności mikrobiologicznej i składu społeczności?\nZbiorowiska drobnoustrojów związane z roślinami (mikrobiom roślin) odgrywają kluczową rolę w regulowaniu zdrowia i produktywności roślin. Z tego powodu w ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost badań dotyczących mikrobiomu roślin. Sekwencjonowanie amplikonów jest szeroko stosowane do badania mikrobiomu roślin i opracowywania zrównoważonych mikrobiologicznych narzędzi rolniczych. Jednak przeprowadzanie dużych badań mikrobiomu w skali regionalnej i globalnej wiąże się z kilkoma wyzwaniami logistycznymi. Jedno z tych wyzwań wiąże się z zachowaniem materiałów roślinnych do sekwencjonowania w celu zachowania integralności pierwotnej różnorodności i składu zbiorowiska mikrobiomu roślinnego.Innym ważnym wyzwaniem jest istnienie wielu zestawów starterów wykorzystywanych w sekwencjonowaniu amplikonu, które, zwłaszcza w przypadku społeczności bakteryjnych, utrudniają porównywalność zestawów danych w różnych badaniach.\nSPC-302D Stressmarq 0.1ml 366 EUR\nSPC-308B Stressmarq 0.2ml 366 EUR\nSPC-309B Stressmarq 0.2ml 366 EUR\nSPC-310D Stressmarq 0.1ml 366 EUR\nSPC-304B Stressmarq 0.2ml 366 EUR\nSPC-305B Stressmarq 0.2ml 366 EUR\nabx019003-100ug Abbexa 100 ug 321 EUR\nGC1413-100MG Glentham Life Sciences 100 mg 110 EUR\nGC1413-1G Glentham Life Sciences 1 g 469 EUR\nGC1413-25MG Glentham Life Sciences 25 mg 78 EUR\nGC1413-500MG Glentham Life Sciences 500 mg 269 EUR\nQY-E50006 Qayee Biotechnology 96T 413 EUR\nBF0710 Affbiotech 200ul 376 EUR\nT0015 Affbiotech 200ul 304 EUR\n21-395 ProSci 0.1 mg 285.5 EUR\n21-396 ProSci 0.1 mg 285.5 EUR\n21-397 ProSci 0.1 mg 285.5 EUR\n21-398 ProSci 0.1 mg 285.5 EUR\nFAPRK-003 Favorgen 50 preps 172 EUR\nFAPRK-003-1 Favorgen 100 preps 223 EUR\nC1634310 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634330 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634340 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634350 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634360 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634390 Biochain 40 reactions 621 EUR\nC1634370 Biochain 40 reactions 621 EUR\nEK7115 BosterBio 96wells/kit, with removable strips. 792 EUR\nBSP004 Bio Basic 20Preps 110.9 EUR\nEM1122-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nEM1122-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nEM1147-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nEM1147-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nP-2014 EpiGentek 48 Reactions 788.05 EUR\nNATE-1619 Creative Enzymes 1g 270 EUR\nES1152-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nES1152-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nES1154-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nES1154-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nAC009 Abclonal 50 ul 176 EUR\nEA016-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nEA016-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nEA019-100ul ELK Biotech 100ul 279 EUR\nEA019-50ul ELK Biotech 50ul 207 EUR\nabx090686-1ml Abbexa 1 ml 244 EUR\nABM40034-003ml Abbkine 0.03ml 158 EUR\nABM40034-01ml Abbkine 0.1ml 289 EUR\nABM40034-02ml Abbkine 0.2ml 414 EUR\nABM40122-003ml Abbkine 0.03ml 158 EUR\nABM40122-01ml Abbkine 0.1ml 289 EUR\nABM40122-02ml Abbkine 0.2ml 414 EUR\nW tym miejscu naszym celem było zbadanie wpływu różnych metod konserwacji (zamrażanie, świeże i przechowywane na lodzie oraz suszenie powietrzem) na różnorodność bakterii i grzybów oraz skład zbiorowiska na liściach, łodygach i korzeniach siedmiu gatunków roślin z kontrastujących grup funkcjonalnych (np. C3, C4, N-utrwalacze itp.).\nKolejne poważne wyzwanie pojawia się przy porównywaniu mikrobiomów roślinnych i glebowych, ponieważ różne zestawy podkładów są często używane do mikrobiomów roślinnych i glebowych.\nW związku z tym zbadaliśmy również, czy szeroko stosowany zestaw starterów 16S rRNA (779F/1193R) do badań mikrobiomu roślin dostarcza porównywalnych danych z tymi często używanymi do badań mikrobiomów glebowych (341F/805R) przy użyciu 86 próbek gleby.\nOdkryliśmy, że skład społeczności i różnorodność bakterii lub grzybów były odporne na kontrastujące metody konserwacji. Zestawy podkładowe często stosowane w przypadku roślin dawały podobne wyniki do tych często stosowanych w badaniach gleby, co sugeruje, że możliwe są jednoczesne badania mikrobiomów roślinnych i glebowych.\nNasze odkrycia dostarczają nowych dowodów na to, że metody konserwacji nie wpływają znacząco na interpretację danych dotyczących mikrobiomu roślin, a różnice w elementach nie wpływają na efekt leczenia, co ma znaczące implikacje dla przyszłych wielkoskalowych i globalnych badań mikrobiomów roślin.\npeptide antibodypeptide atlaspeptide bondpeptide bond animationpeptide calculatorpeptide companypeptide couplingpeptide drug conjugatepeptide hormonespeptide injectionpeptide institutepeptide manufacturingpeptide sciencespeptide serumpeptide skin care productspeptide synthesispeptide synthesis mechanismpeptide synthesizerpeptide therapypeptides definitionpeptides for anti-agingpeptides for skinpeptides for weight losspeptides uk\nBy Pawel June 13, 2022 Analysis of the Plasmodium falciparum proteome by high-accuracy mass spectrometry, Biotech InvestingLeave a Comment on Obywatele lokalnych jurysdykcji zwiększają ochronę społeczności roślinnej poprzez inicjatywy głosowania i działania na rzecz ochrony prowadzone przez wyborców


Twoja droga zawodowaBy Izabela Wojtachnik 20 stycznia 2021 Leave a comment\nZwróć uwagę na to, że jest wiele osób, które są specjalistami w swoich dziedzinach, mają ambitne cele i marzenia, ale rozwój kariery, czy szukanie nowej pracy kojarzy im się negatywnie… …więc albo tego unikają, albo robią to “na wariackich papierach”, zamiast podejść strategicznie. Co się dzieje? 🟦 Jesteś teraz w punkcie A >> z jednej strony…\nTwoja droga zawodowaBy Izabela Wojtachnik 16 stycznia 2021 Leave a comment\nWiem, że masz swoje cudowne marzenie o super pracy. Wiem, że pragniesz wreszcie pozbyć się tej frustracji i niezadowolenia pochodzących z niekomfortowej sytuacji zawodowej. Nie czarujmy się – to nie jest coś, co Ci się spełni z dnia na dzień. W poprzednim wideo mówiłam o tym po czym można rozpoznać satysfakcję zawodową. Jeżeli nie widziałeś jeszcze tego…\nWIDEO [1/3]- PO CZYM POZNAĆ SATYSFAKCJĘ ZAWODOWĄ\nTwoja droga zawodowaBy Izabela Wojtachnik 11 stycznia 2021 Leave a comment\nJako trener zmiany i coach kariery, wspierając ludzi w osiąganiu satysfakcji zawodowej, zauważyłam, że największym wyzwaniem jest określenie swojego kierunku zawodowego. … oto co zrobiłam, aby ułatwić każdemu odszukanie właściwej drogi zawodowej, nawet jeśli nigdy nie miał pomysłu na siebie. Stworzyłam system, prowadzący do konkretnego planu lepszej kariery wraz z narzędziami jego realizacji. Zapraszam Cię na serię…\nPlan, który działa, Pozytywne myślenieBy Izabela Wojtachnik 2 stycznia 2021 Leave a comment\nPoznaj 7 błędów, które ograniczają działania i sprawdź, czy dotyczą też Ciebie Masz 103 pomysły na to co chciałbyś zrealizować w 2021 roku i czujesz, że musisz wszystkie wykonać od razu? A może wręcz przeciwnie – na Twojej liście jest tylko kilka postanowień, ale każde z nich wymaga dokładnego przygotowania i wiesz, że to spore…


Strona głównaOpinieNajświętsze Serce i ludzie bez serca\n(fot.By Nheyob (Own work) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons)\nUznana za reakcyjną cześć dla Najświętszego Serca Jezusowego jest od wieków zwalczana przez rozmaitych rewolucjonistów. Jedną z form ich walki o usunięcie tego kultu z przestrzeni publicznej jest konsekwentne niszczenie pomników, stawianych Jezusowemu Sercu przez wiernych.\nPod sztandarami z Najświętszym Sercem Jezusa (Sacre Coeur) walczyła od 1793 roku stworzona przez lud Wandei Katolicka i Królewska Armia. Do czasu, gdy przyszli ludzie bez serca i przeprowadzili tam pierwsze w dziejach nowożytnej Europy ludobójstwo w imię „wolności, równości i braterstwa”.\nKult Najświętszego Serca Jezusowego okazywał się najtrwalszą zaporą przeciw inwazji rewolucyjnego ducha i ludzi nim kierowanych. Dlatego też był tak bezwzględnie zwalczany przez kolejne pokolenia promotorów „postępu”.\nPod znakiem Sacre Coeur „najstarsza córa Kościoła” pragnęła podnieść się z następstw „straszliwego roku” 1871 – klęski w wojnie z Prusami (okupionej utratą Alzacji i Lotaryngii) i spustoszenia uczynionego w tym samym roku przez Komunę Paryską. 29 czerwca 1873 roku w Paray-le-Monial, miejscu uświęconym objawieniami, w których Zbawiciel przekazał św. Małgorzacie Marii Alacoque swoje życzenia otoczenia szczególnym kultem Jego Najświętszego Serca, odczytano akt poświęcenia Francji Najświętszemu Sercu Jezusa. W uroczystości brało udział kilkudziesięciu deputowanych francuskiego Zgromadzenia Narodowego.\n25 lipca 1873 roku francuski parlament podjął uchwałę o wybudowaniu na wzgórzu Montmartre w Paryżu bazyliki poświęconej Najświętszemu Sercu Jezusowemu jako wotum przebłagalnego Francji ku czci Sacre Coeur. Tak wypełniono ideę, która narodziła się w oblężonym przez Prusaków Paryżu i w czasie okropieństw Komuny Paryskiej.\nBudowę bazyliki na Montmartre ukończono w 1914 roku. Na frontonie widnieje napis Christo eiusque Sacratissimo Cordi Gallia Poenitens et Devota – „Chrystusowi i Jego Najświętszemu Sercu Galia Pokutująca i Oddana”. Napis ten, jak i cała bazylika, były solą w oku lewicowo-liberalnym siłom „postępu” w okresie III Republiki, która przystąpiła do budowy tożsamości „nowej Francji” na bezwzględnie realizowanej laicyzacji rozumianej jako usunięcie katolicyzmu ze szkół, urzędów i szeroko rozumianej przestrzeni publicznej.\nCo rusz w prasie liberalnej (zwłaszcza tej o masońskiej proweniencji) pojawiały się żądania przerwania budowy bazyliki. Podobne dezyderaty formułowała rada miejska Paryża, gdzie decydujący głos należał do wolnomularzy. W październiku 1880 roku stołeczni rajcy domagając się zaprzestania budowy wotum przebłagalno-dziękczynnego na Montmartre stwierdzali, że „kościół ten należy uważać za nieustającą obelgę, wymierzoną przeciw rozumowi i patriotyzmowi Paryża i Francji, jako miejsce poświęcone demonstracjom politycznego i religijnego fanatyzmu, jako nieustające podburzanie do wojny domowej”.\nKrótko mówiąc, kult Sacre Coeur „dzielił” i „podpalał” (w tym przypadku Francję). Laicyzatorom nie udało się jednak przeforsować tak sformułowanych dezyderatów na forum Zgromadzenia Narodowego (choć próbowali, choćby w 1897 roku). Wybrano więc inną metodę. Niewygodną bazylikę postanowiono „przykryć” nową, jeszcze większą budowlą, która miała symbolizować „nową, postępową Francję”. Także taki sens towarzyszył powstaniu w 1889 roku – na Światową Wystawę w Paryżu, ale również w stulecie rewolucji francuskiej – Wieży Eiffla, która miała być wizytówką stolicy.\nEgzekucja na Przełęczy Aniołów\nPodobną prawidłowość, czyli szczególną nienawiść ludzi bez serca wobec czci Najświętszego Serca widzimy w dwudziestym wieku na południe od Pirenejów. Każdy wstrząs rewolucyjny, który przeżywała Hiszpania w pierwszej połowie tego stulecia, był związany z próbą usunięcia tego kultu z przestrzeni publicznej.\nW 1931 roku została obalona hiszpańska monarchia. Ogłoszono republikę. Niezwłocznie przystąpiono do frontalnego ataku na Kościół (jeszcze przed epoką Frontu Ludowego). Na fali odgórnie sterowanego antykatolicyzmu Magistrat Bilbao minimalną większością głosów podjął uchwałę o zburzeniu stojącego w mieście pomnika Najświętszego Serca Jezusowego. Opór opinii katolickiej był jednak na tyle silny, że sąd administracyjny uchylił uchwałę rady miejskiej.\nAle przecież na tym nie skończyła się wojna wytoczona Najświętszemu Sercu przez hiszpańskich rewolucjonistów. W czasie hiszpańskiej wojny domowej (1936-1939) republikanie skazali Najświętsze Serce na rozstrzelanie. Całkiem dosłownie.\nW 1919 roku z inicjatywy króla Hiszpanii Alfonsa XIII na przełęczy Cerro de los Angeles (Przełęcz Aniołów) koło Getafe został odsłonięty 28-metrowy pomnik Najświętszego Serca Jezusowego (sama figura Chrystusa miała 9 metrów wysokości). Uroczystość odsłonięcia pomnika uświetniała obchody poświęcenia Hiszpanii Sacratissimi Cordi.\nW 1936 roku republikanie najpierw rozstrzelali obrońców pomnika, którzy bezskutecznie próbowali zagrodzić drogę wojskom Frontu Ludowego. 28 lipca 1936 roku szwadron egzekucyjny wojsk republikańskich dokonał publicznego „rozstrzelania” Najświętszego Serca. Zdjęcia z tej „egzekucji” obiegły cały świat.\nNastępnie monument został wysadzony w powietrze. Ksawery Pruszyński, który w listopadzie 1936 roku odwiedził Przełęcz Aniołów – w międzyczasie przemianowaną przez republikańskie władze na Czerwoną Przełęcz – tak opisywał widok spustoszenia: „Staliśmy wszyscy […] oparci o wielki pomnik z żelazobetonu, wystawiony za monarchii Sercu Jezusowemu. Wielka postać Chrystusa z rozpostartymi ramionami leżała już w gruzach. Przez miesiące służyła za cel karabinów milicjanckich. Wreszcie wysadzono ją dynamitem. Wokoło postaci, której stopy pozostały tylko w kamieniu, chyliły się jakieś alegoryczne postacie hiszpańskich świętych, myślicieli, wodzów, ludu. Ich ruchy uciekania się i szukania pomocy nabierały teraz wyrazistości dziwnej, mimo szram i pęknięć zdanych eksplozją”.\nPrace nad odbudową monumentu rozpoczęły się w 1944 roku, pięć po zwycięstwie generała Franco. Trwały ponad dwie dekady. W 1965 roku na Przełęczy Aniołów ponownie stanął monument poświęcający Hiszpanię Najświętszemu Sercu.\nTakże w naszej niedawnej i bardzo niedawnej historii, ciągle pojawia się prawidłowość, o której piszemy. Dość wspomnieć dzieje poznańskiego Pomnika Wdzięczności Najświętszemu Sercu Jezusa za Dar Niepodległości. Został on wzniesiony w 1932 roku przez ludzi wielkiego serca, zniszczony w 1939 roku przez ludzi bez serca, zaś dzisiaj jego odbudowa jest uniemożliwiana przez ludzi małego serca.\nTEKST ZOSTAŁ OPUBLIKOWANY W 2015 R.\nZapad 2017. Przygotowania do ataku czy zwykłe manewry?\n„Żywi to pamiętają. Żywi dziś czuwają”. Bircza upomina się o bohaterów\nKoniec zabawy „w kotka i myszkę”? Nowe prawo potraktuje dopalacze jak narkotyki\nCzytaj więcej 31 lipca 2018\nSyryjska wojna wlewa się do Libanu\nCzytaj więcej 26 sierpnia 2013\nPosłowie ograniczą ulgę rodzinną?\nCzytaj więcej 26 lipca 2012\nKiedy MON zajmie się Klubem Generalskim? Poważniejszych zmian nie widać\nCzytaj więcej 5 lutego 2016


alexjones.pl Informacje z Polski Skok na dobrą zmianę\nKategoria: Informacje z Polski Środa, 12 grudzień 2018 07:06\tAutor: Andreas\nTo co obserwujemy od pewnego czasu to prawdziwy skok na dobrą zmianę. Wiele się dzieje w kraju na naszej scenie politycznej, nierozpoznane siły próbują indukować afery przeciwko rządzącym. Mgiełka tajemniczości jest niesłychanie interesująca, zwłaszcza jak uświadomimy sobie mechanizmu polityczno-medialno-dyplomatyczne, które mogą za nimi stać.\nNajtrudniejszą sprawą jest wszystko to, co się wydarzyło wokół jednego z podmiotów rynku finansowego, który działał na prawach banku nie będąc nim. Mamy w kraju cały taki sektor podmiotów finansowych nazywających się różnego rodzaju kasami, które mogą działać w praktyce (z punktu widzenia klienta), tak jak banki nie będąc z nimi. W co najmniej jednym z tych podmiotów doszło do dramatycznych wydarzeń z wątkiem kryminalnym w tle oraz nastąpiło bardzo wiele dziwnych okoliczności jeżeli chodzi o pieniądze. Mowa jest tu miliardach Złotych. Banki w ramach instytucji gwarantującej depozyty musiały ze swoich składek pokrywać straty na depozytach, ponieważ politycy zmienili prawo w sposób korzystny dla podmiotów nie będących bankami, ale działających jak one.\nDo tego dochodzi sprawa znanego bankiera, który nagrał wysokiego urzędnika nadzoru finansowego w związku z propozycją korupcji, która miała miejsce na spotkaniu obu panów. Ważne są późniejsze odpryski z tego ciągu zdarzeń, gdzie Bank centralny miał w jakiejś formie domagać się cenzurowania artykułów prasowych w temacie wspomnianego ciągu zdarzeń. Te dwa zagadnienia proszą się o to, żeby powstały specjalne sejmowe komisje śledcze do ich wyjaśnienia, jednakże nie mogą sprawować nad nimi kontroli Posłowie z opcji rządzącej, chyba że rządzący nie interesują się zarzutami o bezstronność?\nRządzący nie pozostają dłużni tym „nieznanym czynnikom”, sami prowadzą działania propagandowe mające na celu „odgrzewanie starych kotletów”. Do tego dochodzą nowe działania na przykład Prokuratury w stosunku do ludzi którzy byli uczestnikami postępowania dotyczącego kas. Przynajmniej jeden przypadek jest powszechnie uznany za działalność hańbiącą tę instytucję. Związane z tym przypadkiem wypowiedzi niektórych polityków stawiają bardzo poważne znaki zapytania o to, w jakim kraju my żyjemy i czy mamy wspólne cele? Jeżeli bowiem dobra zmiana rozumie tak prawo i sprawiedliwość, jak zdaje się pan Minister Sprawiedliwości, to powinny się nam zapalić wielkie czerwone żarówki! Mówienie o rozzuchwalaniu przestępców przez organa administracji państwowej, przeznaczone do nadzoru nad systemem finansowym, to może być po prostu skandal. Chyba, że pan Minister coś wie, czego jeszcze nie może powiedzieć?\nProblem SKOK-ów nie zniknie. Będzie narastał i pączkował aferami odpryskowymi, z których każda będzie rysą na dobrej zmianie. Politycy opcji rządzącej byli niedawno na zamkniętym spotkaniu wewnętrznym, gdzie się naradzali. Niektóre wątki wyciekły, jak również można wiele wywnioskować z wypowiedzi samego pana prezesa. Generalnie rządzący przyjmują, że wypalają zło roztopionym żelazem. Pompując zarazem propagandę tezami o nieprawidłowościach poprzedników. Widać, że nie mają pomysłu co zrobić, ponieważ każdy scenariusz w tym zakresie tematycznym jest dla nich scenariuszem straty wizerunkowej i politycznej. Stąd prawdopodobnie zamiar przeczekania sytuacji, ponieważ wybory są blisko, a zmobilizowane media kontrolują sytuację. Jak się ma przewagę, to wystarczy jej tylko pilnować.\nSprawa sprowadza się do kontroli nad mediami. Widzieliśmy w ostatnich dniach jednego z byłych Ministrów Finansów, który zeznawał przed komisją sejmową w związku z nieprawidłowościami w podatku VAT. Była to próba grillowania jego osoby, jednak nie udała się politykom dobrej zmiany, bo prawdopodobnie brakuje im podstawowej wiedzy z zakresu ekonomii i finansów. W tych kwestiach technikalia są bardzo ważne, a żeby orientować się w przepisach podatkowych i to na przestrzeni tylu lat, to naprawdę trzeba być ekspertem. Te zeznania wykorzystano w prawicowym ścieku medialnym, do pompowania propagandy.\nJeżeli uda się spacyfikować największych nadawców przedstawiających rzeczywistość inaczej, niż tzw. media narodowe. To rządzący mogą być pewni osiągnięcia swoich celów politycznych. Ludzie nie rozumieją złożoności kwestii afer opartych na inżynierii finansowej, czy wręcz zasadach funkcjonowania sektora finansowego. Możemy się dzisiaj założyć, że przy wyborach cały kraj będzie pełen przekazu o „Amber Gold” i innych kwestiach bardzo odgrzewanych, a nie o SKOK-ach. Może nawet wróci „mgła smoleńska”?\nTak robi się w naszym kraju politykę. Fakty nie mają znaczenia, liczy się to, co jest przedstawiane w najbardziej masowych mediach najwięcej razy. Jak ci, którzy kontrolują przekaz będą chcieli, to znowu będą majtki celebrytki lub reportaż o tragedii rekina grenlandzkiego. Ewentualnie w obecnej wersji światopoglądowej dużo świętych figur i informacji z silnym kontekstem religijnym.\nSamą kwestią SKOK-ów nie ma się co zajmować, ponieważ została przeprowadzona bez złamania prawa, a przynajmniej takiego, które można przypisać ludziom powiązanym politycznie z dobrą zmianą. Co więcej, przecież ci wszyscy ludzie nie są idiotami. Mieli tyle czasu i wszystkie narzędzia, żeby to „wyczyścić”, że z tego nic nie będzie.\nWięcej w tej kategorii: « Co rząd wynegocjował z Facebookiem? „Noga w drzwi” prywatnej cenzury\tMEN ściga tych, którzy walczą o nauczanie indywidualne w szkole »\nOstatnio zmieniany Środa, 12 grudzień 2018 07:30


Muzyka – <3 Walentynki , Dzień Zakochanych\n"2K19" Aktualności cover Jacek Stachursky jubileusz LIFESTYLE Muzyka płyta singiel\n27 lutego, 2019 walentynkowe.pl\nAktualności Kamil Bednarek LIFESTYLE Muzyka Paula Marciniak Piotr Rogucki płyta singiel\n5 sierpnia, 2014 walentynkowe.pl\nAktualności Filip Mettler Filip Mettler o płycie Filip Mettler o teledysku LIFESTYLE Muzyka Walentynki Wiary Ślad Young Stars\n5 lutego, 2014 walentynkowe.pl\nZatańcz i powiedz NIE przemocy wobec kobiet ? już w środę\nPremiery od Mactronic na MSPO 2017\nAustralian Open – międzynarodowe mistrzostwa Australii w tenisie, jeden z czterech turniejów zaliczanych do Wielkiego Szlema, rozgrywane od 1905 roku. Odbywają się na kortach Melbourne Park w Melbourne.Co dziwne Australijczy\nKomunikat prasowy Ranking aktorów reklamowych i filmowych pocałunków – FILM w lutym 02.02.2011 11:55 Platforma Mediowa Point Group SA Są tacy, którzy potrafią zmienić półminutową scenkę w prawdziwą perełkę\nKomunikat prasowy Rozwód z – kredytem 12.02.2013 12:00 Aspiro Prawie 45 tysięcy. Tyle pozwów o rozwód czy separację złożono w całej Polsce w I półroczu 2012 roku. W przeddzień popularnych Walentynek temat moż\nKomunikat prasowy Szukasz pomysłu na walentynki? Zajrzyj do MILVAI! 27.01.2014 12:30 MILVAI Wyjątkowy prezent i romantyczna atmosfera to zapowiedĹş udanego walentynkowego wieczoru. Wszyscy odwiedzający nowy serwis zakupowy\nKomunikat prasowy Miłość od kuchni 08.02.2012 09:46 Knorr Zastanawiasz się, co podarować ukochanej osobie na Walentynki? Zamiast kolejnego pluszowego serduszka czy czerwonego kubeczka, zrób jej nietypowy prezent –\nKomunikat prasowy Walentynki w Auchan 10.02.2012 11:36 Auchan Polska Sp. z o.o. Walentynkowe święto, choć zaczerpnięte z zachodu, od lat cieszy Polaków. Z tej okazji, podzielając sympatyczny nastrój Walentynek sklepy Auc\nKto z nas z rozczuleniem nie wspomina chwil spędzonych w szkolnej ławce, ówczesnych przyjaĹşni, pierwszych miłości oraz przyspieszonego bicia serca przed wagarami? Często lubimy wracać do tych wspomnień, szukamy wtedy starych\nKomunikat prasowy mBank na walentynki 11.02.2005 13:50 Grupa mBank Z okazji walentynek mSZOP oferuje promocyjne ceny na podarunki dla Zakochanych. Klienci dokonujący płatności za pośrednictwem usługi mTRANSFER otrzymaj�\nPrześlij swoją Walentynkę MMSem!\nKomunikat prasowy Prześlij swoją Walentynkę MMSem! 05.02.2004 15:51 PTK Centertel Od 1.do 15.02.2004 r. w sieci Idea dostępnych jest wiele specjalnychpromocji i usług przygotowanych specjalnie na coraz popularniejsze,także


SOK z MARCHWI i KISZONEJ KAPUSTY - napój probiotyczny i sposób na detox - NATULE naturalne kosmetyki i eko rękozdzieło\nDziś – w ramach mojej surowej scieżki 😉\nprezentuję Wam SOK z warzyw.\nTaki sok to świetna multiwitamina i skarbnica wielu minerałów.\nA przez duży udział kapusty kiszonej, staje się pysznym orzeźwiającym napojem probiotycznym, ze sporą zawartoćią siarki – pozytywnie wpływajacej na nasz organizm.\nNapoje probiotyczne proponowałam Wam już wczsniej – w tym wpisie –\nbyły to opcje fermentowane.\nDzisiejsza propozycja to sok wyciśnięty ze swieżych warzyw\nz dodatkiem soku z kapusty kiszonej.\nProdukty użyte do wyciśnięcia – najlepiej by były organiczne.\nJa z radością takich ostatnio używam.\nKapusta kiszona własnej roboty – o moim kiszeniu możecie poczytać w tym wpisie.\nSKŁADNIKI NA SOK (na około 500 ml):\n– 1 kilogram marchwi\n– 1 mały korzeń pietruszki\n– kilka łodyg selera naciowego\n– kapusta kiszona (około 400 g)\n– mały kawałeczek imbiru\n(Można dodać także dwie garście szpinaku albo sałaty lub innej zieleniny – ja chwilowo nie dysponowałam organicznie uprawianą zieleniną).\nSok wyciskać najlepiej w wolnoobrotowej wyciskarce – najmniej traci wówczas na wartości produkt końcowy. Ale możecie też użyć zwykłej sokowirówki.\nPolecam swieże soki warzywno-zieleninowe z dodatkiem soku z kiszonej kapusty. Świetna opcja na wiosenny detox 🙂\nNam zostało sporo kapusty w piwnicy – jest przepysznie miękka i ładnie sfermentowana.\nIdealna do jedzenia ale także doskonała na sok.\nZ pulpy marchewkowej przygotowałam pyszne babeczki piernikowe o mocnym posmaku pomarańczy (po dodaniu do pulpy gesiego smalcu, jajek, miodu, daktyli, rodzynek, odrobiny mleka i pół kilograma mąki gryczanej, przyprawy piernikowej z Darów Natury oraz tartej skórki ze świeżej pomarańczy). Szybko, niechlujnie trochę i wyszły 🙂\np.s. Zdjęcie babeczek robione późną nocną porą 😉\nNa pewno raz jeszcze je upiękę i chętnie w przyszłosci podzielę się z Wami przepisem.


Co to jest Edytor rejestru? - Pomoc systemu Windows\nCo to jest Edytor rejestru?\nEdytor rejestru to narzędzie przeznaczone dla użytkowników zaawansowanych. Służy do przeglądania i modyfikowania ustawień w rejestrze systemu, który zawiera informacje określające, w jaki sposób działa komputer. System Windows odwołuje się do tych informacji i aktualizuje je po wprowadzeniu zmian, na przykład po zainstalowaniu nowego programu, utworzeniu profilu użytkownika lub dodaniu nowego sprzętu. Edytor rejestru umożliwia przeglądanie folderów, plików i ustawień dla każdego pliku rejestru.\nZwykle nie ma potrzeby wprowadzania zmian w rejestrze. Rejestr zawiera złożone informacje systemowe o newralgicznym znaczeniu dla komputera, a nieprawidłowa zmiana w rejestrze może uniemożliwić działanie komputera. Uszkodzony plik rejestru może jednak wymagać wprowadzenia zmian. Stanowczo zaleca się wykonanie kopii zapasowej rejestru przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian oraz zmienianie tylko tych wartości rejestru, które użytkownik rozumie lub na temat których uzyskał instrukcje. Więcej informacji zawiera temat Wykonywanie kopii zapasowej rejestru.\nZwykle nie ma potrzeby wprowadzania zmian w rejestrze. Rejestr zawiera złożone informacje systemowe o newralgicznym znaczeniu dla komputera, a nieprawidłowa zmiana w rejestrze może uniemożliwić działanie komputera. Uszkodzony plik rejestru może jednak wymagać wprowadzenia zmian. Stanowczo zaleca się wykonanie kopii zapasowej rejestru przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian oraz zmienianie tylko tych wartości rejestru, które użytkownik rozumie lub na temat których uzyskał instrukcje.\nZobacz teżWykonywanie kopii zapasowej rejestru


Czy wypożyczalnia smartfonów to dobry pomysł? | CHIP\nO ile funkcjonujące na rynku wypożyczalnie smartfonów skierowane są dla klientów pragnących jedynie przetestować sprzęt, jaki planują później nabyć tak koncepcja chińskiego designera Liu Yi zahacza bardziej o turystów, którzy potrzebują taniego i szybkiego sposobu na wykonywanie połączeń w roamingu. Jeśli nie posiadamy telefonu bez blokady karty SIM takie rozwiązanie byłoby świetną alternatywą.\nKioski rozmieszczone byłyby w różnych częściach miasta np. przy lotniskach. Dostępność telefonów prezentowana byłaby na dotykowym wyświetlaczu – stąd można by także wybrać interesujący nas model. Co do płatności najlepiej byłoby tu posłużyć się kartą kredytową, z której koszt wypożyczenia byłby pobierany po oddaniu aparatu do kiosku. W przypadku nie zwrócenia telefonu usługodawca miałby prawo ściągnąć z karty odpowiednią kwotę.\nW Hong Kongu działa także wypożyczalnia godna uwagi. Za stałą, dzienną opłatę (88$) klient otrzymuje nie tylko sam smartfon, ale także nielimitowany pakiet połączeń międzynarodowych oraz nielimitowany internet, a także przejrzysty poradnik turystyczny w formie aplikacji.


Bratki to wszystkim dobrze znane kwiaty. Nie wszyscy jednak wiedzą, jakie zalety kryje w sobie ta roślina! Dlaczego warto pić napar z bratka?\nBratki nie tylko dobrze prezentują się w ogródku, ale także świetnie sprawdzają się w kuchni- są to bowiem kwiaty jadalne! Jeśli jednak nie jesteś zwolenniczką oryginalnych połączeń kulinarnych, zastąp jedzenie bratków piciem naparu z tych kwiatów.\nNapar z bratka ma działanie silnie oczyszczające- to zatem idealna propozycja dla osób posiadających cerę tłustą, ze skłonnościami do wyprysków. To także dobre rozwiązanie dla osób, mających problem z przetłuszczającymi się włosami- bratek działa regulująco na pracę gruczołów łojowych.\nDodatkowo bratek ma działanie odtruwające- dzięki regularnemu piciu herbaty z tego kwiatka, oczyścimy organizm z zalegających w nim toksyn.\nNapar z bratka powinien być także uwzględniony w diecie osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Herbata ta pomoże nam pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, który powoduje nie tylko zwiększenie masy ciała, ale także pojawienie się tzw.: cellulitu wodnego.\nJeśli chcemy zaobserwować wyraźną poprawę w kondycji skóry, włosów, wagi oraz ogólnego samopoczucia, powinniśmy spożywać dziennie minimum 2 filiżanki herbaty z bratka. Kuracja powinna trwać kilka miesięcy- pierwsze efekty będą zauważalne po ok. 3 tygodniach. Pamiętajmy jednak, że początkowo stan naszej skóry może ulec pogorszeniu- jednak to dobry znak- organizm bowiem oczyszcza się z zalegających toksyn!


Strona użytkownika: inline\nNiemry, Dodano: 18 Lut 2011, Kategoria: Różności\nPlan jest prosty: zostać Cesarzową firmy poprzez naukę od ojca i poniekąd wykładowców. Tak oto, ja cwana latorośl będę zarządzać ludziem i towarem zaczynając praktykę od najnizszych stanowisk, co by mieć szacun/wyrozumiałość dla ludu pracy oraz radzić sobie w stresie czy innej kurwie. Wczesna pobudka, bo towar przywożą o 5, a cza mię teleportować się […]\nDer Die Das Weltschmerz – dżimejl, Dodano: 03 Lut 2011, Kategoria: Ludzie\nA co mnie ostatnio najbardziej i najgłębiej dotyka tam, gdzie nawet pedobear by nie mógł? Że się kurwa plebs na grupowym mejlu nie podpisuje. „Szanowni Państwo w w załączniku przesyłam wyniki … Prof. X” „Super, a kiedy poprawka? Bo ja w piątek nie mogę, bo mam lekarza” No kurwa i chuj w papciach. Nie mogę, […]


Co robić, gdy znajdziemy słabego jeża jesienią? | Zielony Ogródek\nW razie wątpliwości można zrobić zwierzęciu zdjęcie i wysłać je do ośrodka opieki, aby upewnić się, czy dany osobnik wymaga pomocy. W ośrodkach takich, w tym czasie w ciągu roku obecnie przyjmuje się wszystkie jeże, które ludzie spotykają w ciągu dnia, natomiast nocne – tylko te w złej kondycji. Dlaczego?\n"Stare jeże, z wystarczającymi zapasami mogą już spać, zwłaszcza w chłodniejszych rejonach kraju, natomiast chore i słabe próbują jeszcze zgromadzić zapasy" – tłumaczy lek. wet. Patrycja K. Woszczyło.\nJeże są objęte częściową ochroną gatunkową\nW informacji prasowej przesłanej przez uczelnię Patrycja K. Woszczyło przypomina, że jeże są objęte częściową ochroną gatunkową, cyt. "a więc poniekąd ich właścicielem jest Skarb Państwa i to on właśnie za nie odpowiada". W przypadku znalezienia jeży potrzebujących pomocy instytucją "pierwszego kontaktu" powinna być więc gmina (wójt, burmistrz lub prezydent), która w zakresie zadań własnych ma sprawy związane z ochroną przyrody. Przedstawiciele gminy są odpowiedzialni za interwencję oraz transport zwierzęcia do ośrodka rehabilitacyjnego.\nNie karmimy jeży późną jesienią!\nZnalezionemu jeżowi można podać wodę, ale nie powinno się go karmić.\nZwierzę nieodżywione, wyziębione lub w szoku, może bowiem źle zareagować na pokarm. Taki posiłek z pewnością w ogóle mu nie pomoże, a może doprowadzić do jego padnięcia!\n"Do czasu przyjazdu służb – zwykle jest to Straż Miejska, trzymamy się zasady 3xC: ciepło, cicho, ciemno. Zwierzę możemy przenieść w ciche miejsce i jeśli to możliwe – zakładając grube rękawice! – umieścić np. w kartonie wyłożonym papierowymi ręcznikami. Karton można postawić w ciepłym miejscu lub umieścić w nim butelkę z ciepłą wodą" – tłumaczy weterynarz z UPP.\nJak pomagać jeżom późną jesienią?\nWoda dla jeża\nMiejsce schronienia dla jeża\nMożna też zadbać o to, by parki, ogrody i podwórka stały się miejscami bardziej przyjaznymi dla jeży. Wystarczy mała sterta gałązek i liści, albo specjalny domek dla jeży i pozostawienie przejść w ogrodzeniu, by ten pożyteczny i sympatyczny ssak mógł znaleźć schronienie. Odwdzięczy się regularnymi odwiedzinami i ekologiczną eliminacją nadmiaru ślimaków i owadów z otoczenia.\nPozostawianie opadłych liści w ogrodach jest pomocne nie tylko dla jeży, ale też dla innych organizmów, np. gryzoni czy bezkręgowców.\nDlaczego liczebność jeży spada?\nCzynniki utrudniające jeżom życie w miastach podzielono na: związane z siedliskiem, pożywieniem, drapieżnictwem, chorobami i pasożytami.\n1. Znikająca przestrzeń dla zwierząt\nFragmentacja i degradacja terenów zielonych bardzo nie służy jeżom – bezpośrednio narusza to ich siedliska.\n"Zagęszczanie zabudowań, budowa ogrodzeń i dróg, które uniemożliwiają zwierzętom przemieszczanie się, a także traktowanie terenów zielonych jako niezagospodarowanych; przesadna dbałość o 'czystość' terenów zielonych – częste koszenie, przycinanie krzewów, usuwanie martwych liści i gałęzi z ziemi – niestety czasem wraz z zamieszkującymi je jeżami. Nie jest dla nich korzystna spora popularność zimozielonych, obcych nam gatunków (np. tui), które zwykle stanowią słabe schronienie dla jeży" – podkreśla weterynarz, cytowana w informacji prasowej.\n2. Dostępność i jakość pożywienia\nGroźne są trutki. Wspomniane preparaty biobójcze (np. ślimakobójcze, rodentycydy, fungicydy i inne), wpływają na określony organizm bezpośrednio i pośrednio, poprzez zjedzenie czegoś, co wcześniej samo miało kontakt lub spożyło taki środek. Popularne "niebieskie chrupki" używane do zwalczania ślimaków są atrakcyjnym kąskiem również dla psów, kotów, czy jeży, co nierzadko kończy się dla nich tragicznie.\n3. Duże zagęszczenie potencjalnych drapieżników\nZagrożenie stanowią inne zwierzęta, np. psy, które skutecznie zabijają młode i ranne jeże.\n4. Choroby i pasożyty\nNatomiast wyższe zagęszczenie populacji jeży w miastach i korzystanie ze wspólnych stołówek sprzyja rozprzestrzenianiu się wśród nich chorób bakteryjnych i pasożytniczych. Do pasożytów, które wiadomo, że mają szczególnie duży wpływ na redukcję populacji jeży, należą kleszcze i nicienie płucne. Presja ze strony pasożytów, jak i stres związany z przebywaniem w mieście, może dodatkowo sprzyjać rozwijaniu się ciężkich postaci chorób u jeży.\nTekst: Anna Ślązak/Nauka w Polsce - PAP, zdjęcia tytułowe: Wolfgang Hasselmann, Nicolas Savignat/Unsplash


POLOmarket z powrotem w Pabianicach. Potrzebni pracownicy -\nPOLOmarket z powrotem w Pabianicach. Potrzebni pracownicy\nAktualności, Infrastruktura, Pabianice\nPOLOmarket to sklep, który Pabianiczanie dobrze znają. Niestety w pewnym momencie zniknął on z miasta po to, by teraz powrócić. Już niedługo znajdzie sięon na terenie centrum handlowego „Echo”. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, za kilka tygodni będziemy świadkami oficjalnego otwarcia.\nCo się stało z poprzednimi sklepami?\nPoprzednie Polo Markety znajdowały się przy ul. Łackiej oraz Grota Roweckiego. Z czasem jednak wolny rynek zrobił swoje i w miejscach tych pojawiły się inne sklepy. Były to Mila, Aldi oraz Delikatesy Centrum.\nNa drzwiach budynku można znaleźć informację, że market poszukuje pracowników. Może to być dobra okazja dla wszystkich, którzy już wcześniej mieli okazję pracować w sklepie. Chodzi tu między innymi o kasjerów, zwłaszcza tych doświadczonych. Praca na kasie jest jednak również dobrą opcją dla osób młodych, które nie mają jeszcze doświadczenia zawodowego. Pracy takiej nierzadko podejmują się studenci, dla których jest to pierwsza praca.\nPOLOmarket – sklep z tradycjami\nPOLOmarket to polska sieć sklepów, która istnieje na rynku już od wielu lat. W jej sklepach można kupić produkty spożywcze ani nie tylko. Warto śledzić gazetkę, z której dowiemy się o nowościach i różnych promocjach. Sieć oferuje też wygodny sposób płacenia rachunków między innymi za prąd.


Cyberwojna – realne zagrożenie!\nCodziennie przeszukujemy potężne połacie sieci Internet. Klikamy, instalujemy, wgrywamy na nasze urządzenia biurowe i domowe oprogramowanie które ma nam zapewnić przede wszystkim komfort pracy. Internet Rzeczy bo tak nazywa się kolejna...\nByły prezydent Iranu: Nie możemy zaatakować Izraela bronią atomową. Zginęłoby zbyt wielu...\nSnowden w Boże Narodzenie: Dziecko, które się dziś urodziło...\nNowy prezydent Iranu: Izrael to rana, którą trzeba usunąć\nPrezydent Iranu przed sądem. Stawia się mu zarzuty kryminalne


Kartuzy. Nocne loty LPR dopiero jesienią - Kartuzy.info\nKartuzy. Nocne loty LPR dopiero jesienią\nczwartek, 2 kwietnia 2015 r., 10:46\nW ciągu dnia śmigłowce Lotniczego Pogotowia Ratunkowego już mogą korzystać z przyszpitalnego lądowiska. Pierwszy nocny lot nastąpi z kolei najprawdopodobniej dopiero jesienią, a więc po uzyskaniu przez placówkę oficjalnej zgody Urzędu Lotnictwa Cywilnego.\nLądowisko przy Powiatowym Centrum Zdrowia w Kartuzach jest już gotowe. Śmigłowce LPR już mogą z niego korzystać, ale jedynie w ciągu dnia. Aby mogły lądować tu także w nocy, wymagana jest oficjalna zgoda Urzędu Lotnictwa Cywilnego.\n- We wtorek dokonaliśmy próby oświetlenia lądowiska. Teraz złożymy wniosek do Nadzoru Budowlanego o pozwolenie na użytkowanie. Jak będziemy mieli ten dokument, wystąpimy o rejestrację do Urzędu Lotnictwa Cywilnego - informuje prezes PCZ w Kartuzach, Karol Góralski.\nProces rejestracyjny może potrwać około pół roku. Optymalny termin więc pierwszego nocnego lotu to dopiero jesień.\nGigantyczne jajo wielkanocne już po raz trzeci wita w Żukowie\nSierakowice. Ul. Kartuską przejedziemy dopiero 15 lipca\nWizyta u fizjoterapeuty? W Kartuzach dopiero w 2017 roku\nŚlub cywilny w plenerze i Takahiro Kowalski\nZawiniła zima? Most w Zaworach będzie przejezdny dopiero w kwietniu\nKartuzy. Przyszpitalne lądowisko na ukończeniu\nKartuzy. Radni chcą dyskutować o kolei dopiero po wyborach\nKartuzy. Mieszkańcy skarżą się na nocne pijackie burdy


Czy jest nowe prawo jak naprawić ekspres do kawy? - http://serwis-kawowy.sauny.kolobrzeg.pl/\nCzy jest nowe prawo jak naprawić ekspres do kawy? czyli naprawa ekspresów do kawy wrocław niem stanowi dla wielu nieodłączną część dnia. A jednak niewielu zdaje sobie sprawę jak ważne jest dbanie o maszynę, w której jest ona przygotowywana. Profesjonalna konserwacja i przeglądy ekspres\nDodane: 09-10-2020 03:19\nO ekspresach do kawyCzemu włosi lubią kawęWłoska kawaKomu opłaca sie zostać baristą?Oto Jak kupić włoską kawę w sieci (i Jak Możesz To Skopiować)Awaria ekspresu - jak naprawić?11 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci naprawić ekspres do kawyDaj Mi 7 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Parzyć Wyśmienitą KawęBarista - czyli człowiek od parzenia kawyKawa - napar bogówO kawieGdzie kupić najlepszą kawę?Jaki ekspres wybrać?Espresso, latte i inneCzy są nowe przepisy jak naprawić ekspres do kawy?Jak wygląda kawa zaparzona po włoskuRodzaje kawDaj Mi 10 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Zaparzyć Włoską KawęEkspres ciśnieniowy do kawyO ekspresach do kawyCzy warto naprawić ekspres do kawy?2020 najlepszym okresem aby kupic włoską kawęParę faktów o kofeinie i kawie7 Największych Błędów Na Drodze Aby dobrze parzyć kawę, Które Szybko Zniszczą Twój Plan.Dobra kawa w praktyce101 sposobów na naprawę ekspresu do kawyDaj Mi 7 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Parzyć Wyśmienitą KawęSTUDIUM PRZYPADKU Jak naprawić ekspres do kawy W 5 Dni?Czy jest nowe prawo jak naprawić ekspres do kawy?Naprawa ekspresów


Jesienne spotkanie „ Pojedziemy na łów” w RDK Radziejów - NaszeMiasto.pl\nJesienne spotkanie „ Pojedziemy na łów” w RDK Radziejów\nAutor: Karol Szmagalski\n2016-11-27, Aktualizacja: 2016-11-27 21:37\nW dniu 27 listopada 2016 roku w Sali widowiskowej Radziejowskiego Domu Kultury odbyło się kolejne jesienne spotkanie „ Pojedziemy na łów”. Zgromadzeni mieszkańcy Radziejowa i nie tylko mieli okazję wysłuchać koncertu muzyki myśliwskiej.\nNocne czytanie w Izbie Regionalnej Radziejowa\nW dniu 27 listopada 2016 roku w Sali widowiskowej Radziejowskiego Domu Kultury odbyło się kolejne jesienne spotkanie „ Pojedziemy na łów”.\nZgromadzeni mieszkańcy Radziejowa i nie tylko mieli okazję wysłuchać koncertu muzyki myśliwskiej i rozrywkowej w wykonaniu Kwintetu dętego blaszanego Artemida .\nPojedziemy na łów, na łów, towarzyszu mój, Pojedziemy na łów, na łów, towarzyszu mój! Na łów, na łów, na łowy Do zielonej dąbrowy, towarzyszu mój ...takie i inne słowa zabrzmiały wraz z muzyką w niedzielę 27.11.2016, Podczas tej edycji jesiennej imprezy pt. „POJEDZIEMY NA ŁÓW.”\nArtemida to kwintet dęty blaszany składający się z profesjonalnych młodych muzyków. W kręgu ich zainteresowań znajduje się muzyka rozrywkowa, poważna oraz myśliwska. Mają na koncie wiele solowych oraz zespołowych wyróżnień na konkursach krajowych i zagranicznych. Ich atutem jest umiejętność połączenia muzyki myśliwskiej z rozrywkową i klasyczną oraz dobry kontakt z publicznością – jak sami mówią „najlepsze koncerty to te, na których sami świetnie się bawimy”.\nUczestnicy imprezy mogli uczestniczyć w degustacji dziczyzny (był pieczony dzik) i owoców.\nObok RKD Radziejów współorganizatorami imprezy były: Koła Łowieckie: nr 67 "Grzywacz" w Radziejowie, nr 68 "Łany Kujawskie" w Radziejowie, nr 69 "Cyranka" w Nowym Dworze, nr 5 "Kormoran" w Kruszwicy, Ośrodek Hodowli Zarodowej sp. z o.o. w Osięcinach.\nSpacerując po Radziejowskim Domu Kultury można było obejrzeć Wystawę fotografii Macieja Maciejewskiego pt. "Tam, gdzie żyją dzikie gęsi".\nZa wcześnie na rytuały - promocja książki Barbary Janas-Dudek\nAir Show Radom 2017 - Czwartkowe przyloty\nAir Show Radom 2017 - Piątkowe skoki spadochronowe i defilada - I\nPojedziemy na łów\nZamykają Jacka i Agatkę. Naleśniki za 1 zł poszły w 20 minut [ZDJĘCIA]\nStrzelanina w Opolu. Policjant śmiertelnie postrzelił 43-latka\nPrawo jazdy 2018: przyszłych kierowców czekają duże zmiany\nNawet jeśli masz problemy, to selekcjoner Cię nie zostawi - rozmawiamy z Marcinem Feddkiem, autorem\nRyanair: Na pokład wejdziecie tylko z laptopem\nPijesz kawę w ciąży? Twoje dziecko odczuje tego skutki - szybciej niż myślisz!\nNawet jeśli masz problemy, to selekcjoner Cię nie zostawi - rozmawiamy z Marcinem Feddkiem, autorem „Dekalogu Nawałki”\nProf. Jan Miodek: Tych błędów językowych nie popełniajcie


Dwaj badacze przejęli kontrolę nad samochodem za pomocą urządzenia własnej konstrukcji, laptopa i starego pada | Giznet.pl\nDwaj badacze przejęli kontrolę nad samochodem za pomocą urządzenia własnej konstrukcji, laptopa i starego pada\nNastępnym razem kiedy będziecie siadać za kółkiem, upewnijcie się, że pasażer nie majstrował pod deską rozdzielczą – dwóch badaczy zajmujących się bezpieczeństwem udowodniło, że można cyfrowo przejąć kontrolę nad kierownicą i hamulcami podczas jazdy.\nNa szczęście nie jest to łatwy proces i wymaga on dostępu do specjalistycznych urządzeń zainstalowanych pod deską rozdzielczą samochodu oraz laptopa, więc osoba przejmująca kontrolę nad pojazdem najprawdopodobniej będzie w nim siedziała, co znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo przejęcia kontroli nad pojazdem tylko po to by go rozbić. Można, co prawda, w dość łatwy sposób wyobrazić sobie sytuację, w której takie przejęcie odbywa się zdalnie, jednak tego na razie nie udowodniono. Więc co właściwie udało się zrobić?\nCharlie Miller oraz Chris Valasek, których praca finansowana była przez agencję DARPA, włamali się do komputerów pokładowych Forda Escape (rocznik 2010) oraz Toyoty Prius (też rocznik 2010), wykorzystując urządzenie własnego projektu. Ich głównym celem było zwiększenie świadomości społecznej na temat zagrożeń płynących z coraz bardziej skomputeryzowanych samochodów.\n„Chcielibyśmy, by ludzie zaczęli o tym mówić a producenci zaczęli słuchać i poprawiać bezpieczeństwo samochodów,” mówi Miller.\nBadacze podłączyli swoje urządzenia do komputera pokładowego przez port diagnostyczny, ten sam, z którego korzystają mechanicy. Następnie napisane przez nich oprogramowane przejęło kontrolę nad najważniejszymi parametrami pojazdu, takimi jak prędkość, hamulce czy kierownica. Następnie podłączyli oni do zainstalowanej przez siebie elektroniki pada ze starego Nintendo i za jago pomocą kierowali samochodem.\nZarówno Toyota jak i Ford już słuchają tego co mają do powiedzenia badacze. Obie firmy zapewniły, że bezpieczeństwo użytkowników ich samochodów jest dla nich najważniejsze, oraz że uważnie śledzą takie doniesienia, by zapobiegać prawdziwym atakom tego typu. Choć w tym wypadku skorzystanie w normalnych warunkach z tricku, którym posłużyli się Miller i Valasek, nie wydaje się być prawdopodobne.\nBadacze mają pochwalić się szczegółami technicznymi swojego osiągnięcia na odbywającej się w sierpniu konferencji Defcon.


Digital Nomads - Jak podróżować i pracować zdalnie | TransferGo Polska\nDigital nomads – jak podróżować i pracować zdalnie\nCałodniowe bujanie się w hamaku, spoglądanie na plażę i morze – wielu z nas marzy o przedłużonych egzotycznych wakacjach. Niektórzy mają szczęście pracować w warunkach urlopowych. Digital nomads czyli cyfrowi nomadzi pracują zdalnie, z daleka od domu, a czas wolny wykorzystują na poznawanie kraju, w którym akurat się zatrzymali. Jedyne czego potrzebują do pracy to laptop i dostęp do internetu.\nMOBILNY WYMIAR PRACY\nDzięki nowym technologiom nie ma właściwie ograniczeń dla chcących pracować w ten sposób. Coraz więcej osób decyduje się na porzucenie standardowego modelu 9:00-17:00 by móc poznawać świat. Sporo zadań w erze cyfryzacji można wykonać zdalnie np. prowadzić bloga, czy konto social media dla firm, tworzyć strony internetowe, wykonywać zdjęcia, pisać teksty. Oprócz podstawowego „wyposażenia‟, typowy nomada musi mieć odpowiednie nastawienie by ciągle zmieniająca się rzeczywistość mu nie doskwierała. Musi myśleć nieszablonowo i elastycznie podchodzić do codziennych wyzwań. Są miejsca, w których nomadzi chętniej zatrzymują się na dłużej. Sprzyjające warunki czyli m.in. niskie koszty utrzymania, otwartość na start up-owe pomysły charakteryzują popularne cele jakimi są np. Bali, Buenos Aires, Berlin, Tajlandia, Barcelona czy Lizbona. Nie zawsze pogoda jest czynnikiem decydującym. Często dużo ważniejsze okazują się inspirujące otoczenie, łatwy kontakt z ludźmi z branży (potencjalnymi klientami lub partnerami biznesowymi).\nPrzy ogromie zalet, jakie niesie za sobą taka forma pracy, pojawiają się także wyzwania. Choć z pozoru wydawać by się mogło, że cyfrowy nomada jest na nieustających wakacjach, jednak okazuje się, że jego codzienność jest dużo bardziej złożona. Zobowiązania zawodowe nierzadko nie pozwalają mu w pełni korzystać z dobrodziejstw aktualnego miejsca zamieszkania. Ocierają się jedynie o kulturę danego kraju, nie mogąc w pełni z niej czerpać, ze względu na natłok obowiązków i terminów. W wolnym czasie szukają kolejnych zleceń, dopełniają mnóstwa spraw biurokratycznych, pilnują terminowych transferów pieniężnych za wykonane zadania itd.\nPRZYDATNE WSKAZÓWKI DLA DIGITAL NOMADS\nO czym warto pamiętać zanim zdecydujemy się rzucić wszystko i przejść na tryb zawodowego włóczykija? Przede wszystkim należy dobrze przygotować się przed podróżą, zrobić research na temat kraju-celu podróży, sprawdzić lokalne uwarunkowania, ceny i koszty życia. Łatwy dostęp do internetu z każdego miejsca to oczywisty punkt wyjścia. Warto zastanowić się też nad tym, gdzie i z kim chcemy zamieszkać, czy jesteśmy gotowi na spędzanie czasu w samotności czy raczej potrzebujemy towarzystwa. W drugim przypadku warto rozejrzeć się za dostępnymi na miejscu przestrzeniami co-workingowymi. Koniecznie trzeba też pomyśleć o ubezpieczeniu – nie zawsze zwykłe ubezpieczenie podróżne wystarczy. Jeśli w docelowej lokalizacji planujemy dłuższy pobyt, wtedy dobrze byłoby zatroszczyć się o bardziej złożoną polisę. Najczęściej jest tak, że aby korzystać z ubezpieczenia w danym kraju, trzeba w nim przebywać określoną ilość dni w roku. Stanowi to wyzwanie dla osób chcących pracować zdalnie, bo nie zawsze wiedzą dokładnie na jak długo się zatrzymają, nie mają kupionych żadnych biletów powrotnych. Na szczęście na rynku pojawiły się już firmy oferujące zarówno ubezpieczenia dla nomadów, jak i długoterminowych ekspatów.\nW dzisiejszych czasach mobilność jawi się jako przywilej. Nie wszystkich stać na podróże, a tym bardziej nie każdy może sobie pozwolić na pracę z dowolnego miejsca na Ziemi. Stąd na digital nomads spoczywa swego rodzaju odpowiedzialność. Przede wszystkim powinni z szacunkiem podchodzić do kultury kraju, w którym się zatrzymują. Potraktować czas tam jako okazję, żeby wnieść coś do lokalnej społeczności, przyczynić się do jeszcze lepszej wymiany międzykulturowej. Ważne jest by uzmysłowić sobie, że dzisiejszy świat budują właśnie ci, których charakteryzuje mobilność, a nie, tak jak dawniej, osiadły tryb życia. W związku z tym należy korzystać z tej uprzywilejowanej pozycji mądrze i efektywnie.


Wojciech Nadolski (DJ MAX) - Profil mieszkańca - Starogard Gdański - NaszeMiasto.pl\nGrupa Wodzirejska DJ MAX team . Wodzirej z Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Wodzirejów , jako DJ Mistrz Polski Prezenterów 2011 jak i wielokrotny finalista . Członek DJ UNION Polskie Stowarzyszeni Prezenterów Muzyki Zajmuję się oprawą muzyczna WESEL jak i przyjęć okolicznościowych . Na moich weselach jest tanecznie i wesoło , jako wodzirej bawię gości przez animacje , wspólne tańce , konkursy i zadania również dla dzieci . Więcej o mnie na stronie wwwdjmaxpl i na fb DJ MAX ViP.\nWyślij wiadomość do Wojciech Nadolski\nZgłoś Wojciech Nadolski


pokazuje 49-72 z 369 produktów\npoprzednia 1 2 3 4 5 .. 16 następna\nRower programowany ONE GB60 Rower programowany GB60 to innowacyjny sprzęt z najnowszej serii ONE marki Reebok Fitness, wyróżniający się...\nRower spinningowy ES80\nRower spinningowy ES80 Szukasz sposobu na szybką poprawę kondycji? Chcesz błyskawicznie i trwale zgubić zbędne kilogramy? Chcesz ćwiczyć jak...\nRower spinningowy Fit Spinner\nRower spinningowy Fit Spinner Spinner Fit posiada duży zakres regulacji kierownicy oraz siodełka. Zbudowany z wytrzymalych materiałów....\nRower spinningowy Sport Spinner\nRower spinningowy Sport Spinner Spinner Sport posiada duży zakres regulacji kierownicy oraz siodełka. Zbudowany z wytrzymalych...\nRower magnetyczny Beco Bike\nRower magnetyczny Beco Bike Produkt charakteryzuje się całkowicie nowym, niespotykanym DESIGN a także nowym podejściem jakościowym w tej...\nRomer magnetyczny Delta Bike Produkt charakteryzuje się całkowicie nowym, atrakcyjnym DESIGN. Funkcje komputera:...\nRower mechaniczny FUN Bike II\nRower mechaniczny FUN Bike II Rowerek świetnie poprawia kondycję fizyczną oraz pomaga zrzucić nadmiar wagi poprzez symulację jazdy na...\nRower Programowany NordicTrack U 60\nRower Programowany NordicTrack U 60 Rower PROGRAMOWANY NordicTrack® U 60 to innowacyjny, profesjonalny rower stacjonarny, przygotowany do...\nRower magnetyczny BH Fitness TFB Dual\nOtwarta rama ułatwiająca wejście na urządzenie oraz powiększona konstrukcja zapewniająca stabilność i wygodę podczas jazdy - oto...\nRower magnetyczny Carbon Bike Dual\nSposób na skuteczny trening dopasowany idealnie do Ciebie! Szukasz profesjonalnego roweru treningowego? Zależy Ci na efektywnych...\nIdealny do treningu w domowym zaciszu i nie tylko ! Stacjonarny rower pionowy Carbon Bike to supernowoczesna maszyna przeznaczona do treningu...\nRower magnetyczny KARTAGENA\nRower magnetyczny KARTAGENA Ręczna, 8-stopniowa regulacja oporu pozwala na różnicowanie natężenia treningu. Szeroki zakres funkcji...\nRower magnetyczny BILBAO GREY\nRower magnetyczny BILBAO GREY Ręczna, 8-stopniowa regulacja oporu pozwala na różnicowanie natężenia treningu. Szeroki zakres funkcji...\nRower Indoor Cycling HS-065IC Delta Marka Hop-Sport to wiodący producent sprzętu fitness. Dzięki zastosowaniu oporu mechanicznego z dociskiem...\n1360.00 1 088,00 PLN\nRower Indoor Cycling HS-075IC Fusion Marka Hop-Sport to wiodący producent sprzętu fitness. Dzięki zastosowaniu oporu mechanicznego z dociskiem...\nRower treningowy Nexor Dual\nNowoczesny wygląd - doskonałe parametry ! Z rowerem treningowym Nexor Dual marki BH Fitness zyskujesz szansę na wypracowanie doskonałej...\n2201.70 1 790,00 PLN\nRower treningowy Artic Dual BH Fitness\nNowoczesny rower treningowy BH Fitness ! Chcesz zadbać o swoją sylwetkę i szukasz prostego, a jednocześnie wydajnego sprzętu do treningu?...\nRower treningowy Artic BH Fitness\nPerfekcyjny wygląd - idealne parametry ! Rower treningowy Artic renomowanej firmy BH Fitness to rower stacjonarny z magnetycznym systemem oporu...


Analiza zyskowności sektora usług transportowych - Grant Thornton\nAnaliza zyskowności sektora usług transportowych\nWyniki analizy zyskowności sektora usług transportowych wskazują na jego relatywnie niską rentowność oraz wysoką zależność poziomu zyskowności przedsiębiorstw transportowych od skali prowadzonej działalności.\nZespół Cen Transferowych Grant Thornton opracował analizę zyskowności sektora usług transportu drogowego w Polsce. Analiza została sporządzona na podstawie danych finansowych podmiotów świadczących usługi transportowe i spedycyjne na rynku polskim obejmujących lata 2008-2012.\nJedną z głównych obserwacji wynikających z analizy porównawczej jest zauważalna korelacja pomiędzy skalą prowadzonej działalności a poziomem realizowanej stopy zysku. Zgodnie z wynikami analiz, zyskowność przedsiębiorstw średnich i dużych jest wyższa od rentowności podmiotów prowadzących działalność na mniejszą skalę. W szczególności w grupie małych przedsiębiorstw zauważalny jest najwyższy odsetek podmiotów ponoszących straty na poziomie wyniku ze sprzedaży. Zależność pomiędzy rozmiarem prowadzonej działalności, a rentownością przedsiębiorstw jest niewątpliwie wynikiem efektów skali generowanych przez większe przedsiębiorstwa transportowe. Podmioty średnie i większe uzyskują efekty synergiczne w wyniku świadczenia kompleksowych usług o charakterze logistycznym oraz wdrożenia systemów zarządzania procesami transportowymi. Powyższe czynniki sprawiają, iż wraz ze wzrostem skali działalności przedsiębiorstw transportowych rosną również możliwości racjonalizacji kosztów procesów logistycznych, a w ich efekcie – zwiększenia zyskowności.\nInną ciekawą obserwacją wynikającą z analizy porównawczej jest relatywnie niska rentowność sektora – ponad 55% spośród 440 przedsiębiorstw objętych analizą osiągnęła w latach 2008-2012 stopę zysku ze sprzedaży na poziomie niższym od 2%. Niska zyskowność przedsiębiorstw z sektora transportowego była głównie wynikiem recesji gospodarczej, która w okresie objętym analizą wpłynęła na obniżenie popytu na usługi logistyczne. Dodatkowo stała nadpodaż usług transportowych oraz duża konkurencja w sektorze zwiększają presję cenową na stawki usług transportowych, co ma ostatecznie przełożenie na niski poziom marż osiąganych na świadczeniu przedmiotowych usług.\nZapraszamy do zapoznania się z raportem obejmującym pełne wyniki analizy zyskowności przedsiębiorstw transportowych, który dostępny jest w sklepie internetowym Grant Thornton (http://sklep.grantthornton.pl/).


Premier Beata Szydło po spotkaniu z liderami opozycji: "Polskie sprawy chcemy rozstrzygać w polskim domu" - sejm-rząd Ludzie\nPremier Beata Szydło po spotkaniu z liderami opozycji: "Polskie sprawy chcemy rozstrzygać w polskim domu"\n21 stycznia 2016 12:34\nematem spotkania była wtorkowa debata w Parlamencie Europejskim (fot. twitter/KPRM)\n· Premier Beata Szydło rozmawiała dzisiaj (21 stycznia) z z liderami klubów parlamentarnych.\n· Tematem spotkania była wtorkowa (19 stycznia) debata w Parlamencie Europejskim.\n· Propozycja PiS dotycząca TK została odrzucona przez opozycję.\nW Kancelarii Prezesa Rady Ministrów zakończyło się spotkanie premier Beaty Szydło z liderami klubów parlamentarnych.\n"Zakończyliśmy spotkanie z szefami klubów parlamentarnych. Spotkanie było poświęcone informacji na temat mojego pobytu w Strasburgu, rozmawialiśmy o tych kwestiach, które dotyczą podejmowania działań na forum europarlamentu, pobycie ministra Błaszczaka na spotkaniu Grupy Wyszehradzkiej, bo to wszystko ma ze sobą związek" - mówiła premier Beata Szydło.\nJak powiedziała, zaproponowała również consensus, jeśli chodzi o rozwiązanie spraw związanych z Trybunałem Konstytucyjnym. "Jest spór polityczny, który został przeniesiony na grunt europejski" - mówiła o sprawie TK.\n"Na propozycje kompromisu usłyszeliśmy ze strony PO, PSL i Nowoczesnej, że nie ma zgody na taki kompromis i woli przystąpienia do wspólnej pracy na szukanie kompromisu" - mówiła na konferencji prasowej.\nI dodawała: "Kluby opozycyjne nie chcą brać udziału w poszukiwaniu kompromisu i rozwiązywaniu sportu politycznego w Polsce".\nPremier przypomniała także, że sprawy dotyczące Polski powinny być rozwiązywane w kraju. "Siądźmy do stołu i rozwiążmy problemy w Polsce" - apelowała.\nW spotkaniu, w KPRM wzięli udział m.in. Ryszard Terlecki, Elżbieta Witek, Ryszard Petru, Mariusz Błaszczak, Andżelika Możdżanowska, Marek Suski, Konrad Szymański, Rafał Trzaskowski, Sławomir Neumann, Marek Sawicki i Paweł Kukiz\nDzisiejsze spotkanie premier z liderami klubów parlamentarnych jest drugim takim wydarzeniem. 12 stycznia Beata Szydło spotkała się z szefami klubów parlamentarnych ws. sytuacji międzynarodowej i polityki zagranicznej.\nRyszard Petru Paweł Kukiz Beata Szydło Mariusz Błaszczak KPRM Rafał Trzaskowski Marek Sawicki Andżelika Możdżanowska Elżbieta Witek Marek Suski Sławomir Neumann Konrad Szymański Ryszard Terlecki\nmartin 2016-06-25 13:32:14\nZ donosicielami , kapusiami , fałszywcami roznoszącymi fałsz , kłamstwo się nie rozmawia , oddaje się ich pod sad za kłamliwe , fałszywe donosy . kary powinny być dotkliwe , robota w kamieniołomach i kopaniu rowów melioracyjnych aby głupoty im z łba wywietrzały .\nAndrzej z Sopotu 2016-01-22 21:56:38\nJak to ładnie wygląda bez tej tej unijnej szmaty do podlogi\nZYSKODAWCYpl-16 2016-01-21 19:00:52\nPANOM z po+psl i nowoczesna zależy wyłącznie na robieniu zadymy. Oni nie zaakceptują żadnych propzycji, oni chcą mieć władzę w swoim ręku, oni dbają tylko o interesy zyskobiorców.\nMariusz 2016-01-21 13:05:53\nI po co chodzicie na te bezowocne spotkania...? Propaganda pisowska wykorzystuje to później jako wielki dialog z opozycją...!


Bankomaty Cashzone powstaną przy kioskach RUCHu - Hurt i franczyza\nAutor: dlahandlu.pl 29 czerwca 2017 09:40\nCardtronics, własciciel marki Cashzone, wspólnie z RUCH S.A. uruchamiają pilotażowy projekt instalacji bankomatów przy kioskach i salonikach RUCH. Do końca roku planowane jest zainstalowanie kilkudziesięciu bankomatów na terenie całego kraju.\nCardtronics, do którego należy w Polsce sieć nawiązał z RUCH S.A. współpracę, która zakłada zainstalowanie do końca bieżącego roku kilkudziesięciu bankomatów przy kioskach i salonikach RUCH.\nCardtronics jest obecny na polskim rynku od 2015 r. i stale rozwija swoją działalność biznesową. - Chcemy wykorzystywać nasze międzynarodowe doświadczenie i oferować klientom w Polsce szybki, wygodny i bezpieczny dostęp do gotówki - mówi Maciej Żołyński, Dyrektor Generalny Cardtronics Polska.\nRUCH S.A. jest jednym z największych dystrybutorów prasy i jedną z największych sieci handlowych w Polsce. Sieć liczy obecnie 1800 punktów, które stają się minicentrami usług. Klienci przy okazji robienia zakupów mogą nadać i odebrać paczkę, doładować telefon, opłacić dowolne rachunki, wpłacić gotówkę na rachunek bankowy, kupić polisę ubezpieczeniową, wziąć pożyczkę, a w niedalekiej przyszłości również wypłacić gotówkę z bankomatu.\nCashzone RSS Ruch RSS bankomat RSS


Minionki - Jerry w rozmiarze T2 (plastykowe gogle) :: Maskotkowo.pl\nMaskotka Minionek JerryMinionki to bohaterowie bajki: "Jak ukraść Księżyc" i "Minionki Rozrabiają". Minioki istnieją od początku czasu. To żółte i sympatyczne stworki które wyewoluowały od pojedynczej (żółtej) komórki do stworków jakimi są po dziś dzień, aby służyć najbardziej nikczemnemu złoczyńcy na świecie. Choć razem stanowią jedność i noszą takie same niebieskie spodenki to każdy z nich ma inną osobowość.\nJerry to niski i pulchniutki Minionek. Jest strachliwy i boi się dziwnych dźwięków. Jerry jest bardzo muzykalny i lubi grać na gitarze. Charakteryzuje go szeroki uśmiech.\nMaskotka wykonana jest z mięciutkiego pluszu, ma materiałowe spodenki. Gogle wykonane są z plastyku. Uśmiech i włosy wykonane są z naprasowanki.\nPościel Minionki 90511\nMinionki - Dave w rozmiarze T2 (plastykowe gogle)\nMinionki - Stuart w rozmiarze T2 (plastykowe gogle)\nMinionki w przebraniach: Minionek Stuart jako Hipis


Elbląg: szpital zachęca mężczyzn do badań - Usługi medyczne\nElbląg: szpital zachęca mężczyzn do badań\nAutor: Elblag.wm.pl/Rynek Zdrowia 26 października 2012 11:00\nWojewódzki Szpital Zespolony w Elblągu realizuje program poświęcony profilaktyce nowotworu prostaty. W lecznicy realizowane są bezpłatne badanie poziomu hormonu PSA.\nProgram "Profilaktyka nowotworu prostaty" skierowany jest do mężczyzn między 50 a 70 rokiem życia.\nStatystyki wskazują, że rak prostaty jest trzecim z kolei najczęściej występującym wśród panów nowotworem złośliwym. Zaś na łagodny przerost gruczołu krokowego (co nie musi być objawem choroby) cierpi co drugi mężczyzna po pięćdziesiątce.\nW ramach akcji, w szpitalu zoorganizowano także spotkanie edukacyjne dla mieszkańców informujące o objawach i metodach leczenia tego nowotworu. Kolejne spotkanie skierowane tym razem dla lekarzy i pielęgniarek odbędzie się 29 października.\nProgram edukacyjny dla mężczyzn "Profilaktyka nowotworu prostaty" prowadzony przez Wojewódzki Szpital Zespolony w Elblągu jest realizowany dzięki finansowemu wsparciu Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.