Górale z Podhala walczą o prawo szlaku | Sucha Beskidzka Nasze Miasto\nGórale z Podhala walczą o prawo szlaku\nŁukasz Razowski 10.05.2010\nJuż nie tylko górale walczą z opracowywanym w Ministerstwie Sportu prawem szlaku. Do protestu dołączyli teraz sołtysi z całego kraju, którzy opracowują dokument skierowany do Sejmu a będący przeciw przygotowywanej ustawie.\nJak mówią sołtysi chcą, by ustawa służyła właścicielom ziemi i chroniła ich przed zakusami inwestorów z kasą. Pytanie tylko, czy rzeczywiście są podstawy ku temu, aby protestować na zapas.\nGórale z Podhala zasiali niepewność w kraju. Federacja Obrony Podhala, która stała się swoistym centrum walki o ziemię, sprzeciwia się zapisom projektu prawa szlaku. Ten możliwość, że gdy na przykład samorząd lokalny będzie chciał wytyczyć szlak turystyczny po cudzej - nieużywanej ziemi - może to zrobić bez zgody właściciela nieruchomości, ale za wypłatą odszkodowania. Środowiska wiejskie w Polsce obawiają się, by chęć walki o inwestycje w jednym regionie nie posłużyły do zaboru mienia w całym kraju.\n- Nie można dopuścić do tego, by chęć załatwienia problemów z ziemią w Zakopanem uderzyła we wszystkich właścicieli gruntów i to za pomocą jednej ustawy - mówi Antoni Rapacz, wiceprezes Krajowego Stowarzyszenia Sołtysów, jednocześnie prezes Małopolskiego Stowarzyszenia Sołtysów.\nW Nysie (woj. opolskie) odbył się ogólnopolski zjazd Krajowego Stowarzyszenia Sołtysów. Wzięło w nim udział ponad stu delegatów środowisk wiejskich. To 80 procent wszystkich delegatów. Do tych obrad włączyła się Federacja Obrony Podhala. Przygotowano protest.\n- Co prawda ostateczny kształt ustawy nie jest nam jeszcze znany, ale chcemy dmuchać na zimne - zapowiada Rapacz. - Istnieją przesłanki, że prawo szlaku będzie godzić w interesy właścicieli ziemi. A prawo powinno chronić te interesy. Sołtysi w przygotowywanej ustawie chcieliby widzieć prawo, które ułatwia ludziom gospodarowanie swoją ziemią.\n- Jeśli na przykład są problemy związane z ochroną środowiska bo właściciel nie może dla swoich inwestycji wyciąć własnego drzewa, to prawo szlaku powinno mu to ułatwić - dodaje Rapacz. - Nasz protest to zabieg profilaktyczny. Żeby potem nam nikt nie powiedział, gdzie byliśmy, kiedy przygotowywano prawo szlaku.\nGórali z Federacji cieszy takie stanowisko sołtysów. - Już nie tylko popierają nas tylko miejscowi, ale i coraz częściej stowarzyszenia to w całej Polsce - zaznacza Biernacki. Stanowisko sołtysów ma być jednym z wielu głosów w konsultacjach na temat ustawy. - Każdy głos jest ważny, ten sołtysów też - zaznacza Andrzej Gut Mostowy, poseł, członek komisji sportu i turystyki. - Konsultacje prowadzi ministerstwo ze wszystkimi samorządami. Na razie projektu ustawy jeszcze nie ma.\nAle kolejne głosy mieszkańców Podhala to uwaga, że znowu wyjdzie na to iż górale jątrzą, bo nie chcą szlaków turystycznych, chociaż z turystów żyją. - Musimy dbać o turystykę, przecież to dla nas podstawowe źródło dochodów - dodaje Maria Gawlak z Zakopanego.\npremia gwarancyjna r...\nMasz książeczkę mieszkaniową? Będą ważne zmiany


Liga Mistrzów: Tottenham Hotspur rozbił mistrza Serbii - Polsat Sport\nLiga Mistrzów: Tottenham Hotspur rozbił mistrza Serbii\n06.11.2019, 22:51 Piłka nożna\nTottenham Hotspur nie pozostawił żadnych złudzeń i rozbił na wyjeździe Crvenę Zvezdę Belgrad 4:0 w meczu 4. kolejki fazy grupowej Ligi Mistrzów. To drugie zwycięstwo angielskiej drużyny w tej edycji rozgrywek.\nW pierwszej połowie obie drużyny oddały po jednym celnym strzale. Powody do zadowolenia mieli jednak wyłącznie goście. W 34. minucie wynik otworzył Giovani Lo Celso, strzelając swojego pierwszego gola w barwach "Kogutów". Cała akcja miała zaskakujący przebieg. Najpierw Harry Kane trafił w słupek, po czym strzał Son Heung-Mina został zablokowany przez obrońców. To nie był koniec... Piłka znów trafiła do Kane’a, który trafił w Sona, natomiast ten w poprzeczkę. W końcu do piłki dopadł Lo Celso i umieścił ją w siatce.\nPo przerwie w głównej roli wystąpił Son. Koreańczyk w ciągu czterech minut zdobył dwie bramki, przesądzając o losach tego meczu. Potwierdziły się więc słowa byłego reprezentanta Anglii Petera Croucha. - Jeśli Son gra dobrze, to Tottenham też gra dobrze. (…) Chociaż wiesz, co on zamierza zrobić na boisku, to nie jesteś w stanie go zatrzymać - mówił przed pierwszym gwizdkiem sędziego.\nW końcówce kropkę nad "i" postawił rezerwowy Christian Eriksen. Niewiele brakowało, by doszło do powtórki. W poprzedniej serii spotkań Tottenham Hotspur rozbił Crvenę Zvezdę Belgrad 5:0.\nBramki: Lo Celso 34, Son 57, 61, Eriksen 85\nCrvena Zvezda Belgrad: Milan Borjan – Marko Gobeljić (46. Jander), Nemanja Milunović, Milos Degenek, Milan Rodić – Dusan Jovancić (62. Jose Canas), Njegos Petrović – Mateo Garcia (67. Richmond Boakye), Marko Marin, Rajiv van la Parra – Milan Pavkov\nTottenham Hotspur: Paulo Gazzaniga – Juan Foyth, Davinson Sanchez, Danny Rose – Dele Alli (62. Christian Eriksen), Tanguy Ndombele, Eric Dier, Giovani Lo Celso (86. Oliver Skipp), Moussa Sissoko – Son Heung-Min (75. Ryan Sessegnon), Harry Kane\nŻółte kartki: Petrović - Dier, Skipp\nCRVENA ZVEZDA BELGRADLIGA MISTRZÓWPIŁKA NOŻNATOTTENHAM HOTSPUR


II edycja „Pikniku sportowego” – triumfuje Wołkowysk! - Związek Polaków na Białorusi\nHomeSportII edycja „Pikniku sportowego” – triumfuje Wołkowysk!\nDrużyna „Sokół-Wołkowysk” zdobyła puchar za zajęcie I miejsca podczas zawodów, rozegranych w ramach „Pikniku sportowego”, organizowanego przy wsparciu Fundacji Pomoc Polakom na Wschodzie co roku przez działający przy ZPB Polski Klub Sportowy „Sokół” wspólnie z Białoruską Federacją Nordic Walking .\nZwycięska drużyna „Sokół-Wołkowysk” z gośćmi honorowymi „Pikniku sportowego” i pucharem za zajęcie I miejsca w drużynowej klasyfikacji\nW tym roku wydarzenie sportowo-integracyjne działaczy ZPB odbyło się 30 czerwca nad Kanałem Augustowskim przy śluzie Dąbrówka i zgromadziło blisko dwieście zawodników, reprezentujących oddziały ZPB z: Grodna, Brześcia, Lidy, Wołkowyska, Słonimia i działającego przy Oddziale ZPB w Grodnie Uniwersytetu Trzeciego Wieku.\nReprezentanci wszystkich drużyn zdobywali dla nich punkty, startując w dyscyplinach zarówno indywidualnych, jak i zespołowych. Były to: nordic walking (na dystansie 2 kilometrów), rzutki (ang. Darts), ringo, siatkówka oraz turniej rodzinny.\nNa trasie najmłodsi chodziarze z kijkami\nStart nordic walking w kategorii juniorów\nZe startu wyruszyli chodziarze z kijkami w najstarszej kategorii wiekowej\nZgodnie z regulaminem za zwycięstwo w każdym starcie zawodnik, bądź zespół, zdobywał dla swojej drużyny 100 punktów, drugie miejsce premiowane było 80-cioma punktami, trzecie – 70-cioma i tak dalej. Po jednym punkcie przyznawano za sam udział w starcie, więc skarbonki drużyn swoich miejscowości napełniali nawet tacy zawodnicy, którzy pojawiali się na mecie jako ostatni.\nDzięki licznej reprezentacji i doskonałym wynikom w startach indywidualnych (w nordic walking, rzutkach i ringo) najwięcej punktów dla swojej drużyny zdobyli zawodnicy „Sokoła-Wołkowysk”. Dla swojej drużyny zgromadzili oni aż 1795 punktów o ponad 500 punktów wyprzedzając zdobywcę drugiego drużynowego miejsca – Uniwersytet Trzeciego Wieku (1270 punktów). Z pucharu za zajęcie trzeciego drużynowego miejsca cieszyli się zawodnicy „Sokoła-Lida” (1185 punktów). Udało się im wyprzedzić o 85 punktów drużynę „Sokoła-Grodno”, która z wynikiem 1100 punktów uplasowała się tuż za drużynowym podium.\nPodium w klasyfikacji drużynowej. Puchary dla swoich drużyn odebrali: Aleksy Gil za III miejsce dla „Sokoła-Lida”, prezes Oddziału ZPB w Wołkowysku Maria Tiszkowska za I miejsce dla „Sokoła-Wołkowysk” i prezes UTW przy ZPB Halina Gawrus za II miejsce dla słuchaczy UTW\nZ uwagi na dużą liczbę kategorii wiekowych (osobno klasyfikowano zawodników, poczynając od dzieci do lat 12 i kończąc na seniorach w wieku 70+) najwięcej punktów dla swoich drużyn przynosili zawodnicy, walczący o indywidualne miejsca na podium, czyli: chodziarze z kijkami, gracze w ringo oraz uczestnicy zawodów w darts.\nTarcza do zawodów darts\nW darts wygrywał ten, kto trafiał na tarczy w najwyżej punktowane sektory\nNajbardziej widowiskowe za to okazały się gry zespołowe: siatkówka oraz turniej rodzinny.\nO woli walki siatkarzy i ich poświęceniu na boisku może świadczyć na przykład wyrównany mecz o trzecie miejsce między reprezentacjami „Sokoła-Lida” i „Sokoła-Grodno”. W tym meczu, grający za grodnian prezes PKS „Sokół” Marek Zaniewski, zdobył na przykład punkt, rozciągając się ofiarnie w gimnastycznym szpagacie i podbijając spadającą na boisko piłkę nogą. W drużynie rywali z kolei sympatyczna lidzianka Olga Bisołowa uratowała dla swojej drużyny jeden z setów, w decydującym momencie podbijając piłkę głową.\nPodczas zaciętego meczu o III miejsce w turnieju siatkówki. Na boisku drużyny „Sokół-Lida” (za siatką) i „Sokół-Grodno”\nW zawodach siatkarzy zdeklasowała rywali, wygrywając wszystkie mecze bez jednego straconego seta, reprezentacja „Sokoła-Brześć”. Tuż za nią na podium stanęła reprezentacja „Sokoła-Wołkowysk”. „Sokół–Grodno” z kolei, po zaciętym meczu z lidzianami, wywalczył brąz.\nPodium turnieju w siatkówce: III miejsce -„Sokół-Grodno”, I miejsce – „Sokół-Brześć” i II miejsce – „Sokół-Wołkowysk”\nDużo śmiechu i pozytywnych emocji wzbudził u publiczności turniej rodzinny. Przedstawiciele trzech, zgłoszonych do udziału w tych zawodach, reprezentacji musieli pokonywać tor z przeszkodami, niosąc piłeczkę pingpongową na rakietce i pilnując, aby nie spadła (z uwagi na wietrzną pogodę wykonanie tego zadania wcale nie było łatwe), prowadząc piłkę do gry w piłkę ręczną kijem hokejowego bramkarza i wykonując inne wymyślone przez organizatorów trudne i podstępne ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu sportowego.\nTurniej rodzinny. Pokonywanie toru z z przeszkodami z kijem bramkarza hokejowego i piłką do gry w piłkę ręczną\nTurniej rodzinny. Tor z przeszkodami należało pokonać też, trzymając piłkę do koszykówki między kolanami\nPo zmierzeniu czasu pokonania toru przez każdą ze startujących drużyn okazało się, że najszybciej pokonywali tor z przeszkodami reprezentanci drużyny „Sokół- Wołkowysk”. Z drugim wynikiem zakończyła zawody rodzinna reprezentacja ze Słonimia, na miejscu trzecim uplasowali się reprezentanci „Sokoła-Brześć”.\nPrzez cały czas trwania „Pikniku sportowego” uczestnikom wydarzenia umilali spędzanie wolnego od udziału w startach czasu muzykanci z działającego przy Oddziale ZPB w Wołkowysku zespołu „Rezerwa”, grający polskie przeboje estradowe.\nWolny od startów czas umilali zawodnikom, grając polskie przeboje estradowe, muzykanci z zespołu „Rezerwa”, działającego przy Oddziale ZPB w Wołkowysku\nNa podium uczestnicy turnieju rodzinnego: III miejsce – „Sokół-Brześc”, I miejsce – „Sokół-Wołkowysk” i II miejsce – drużyna „Radość”ze Słonimia\nWieczorem, kiedy sędziowie podliczyli zdobyte przez drużyny punkty i zweryfikowali wyniki indywidualnych startów, prezes PKS „Sokół” przy ZPB Marek Zaniewski oraz prezes Białoruskiej Federacji Nordic Walking Andrzej Dziedziewicz zaprosili wszystkich do udziału w ceremonii dekoracji zwycięzców.\nPrezes PKS”Sokół” Marek Zaniewski otwiera uroczystość dekoracji zwycięzców i przedstawia honorowych gości: konsulów RP Marzenę i Jana Demczuków oraz prezesa ZPB Andżelikę Borys\nW wykonaniu tych miłych obowiązków organizatorom pomogli obecni na „Pikniku sportowym” goście honorowi: pracownicy Konsulatu Generalnego RP w Grodnie, konsulowie RP Marzena i Jan Demczukowie oraz prezes Związku Polaków na Białorusi Andżelika Borys.\nPrzed rozpoczęciem ceremonii dekorowania zwycięzców prezes ZPB Andżelika Borys wyraziła wdzięczność organizatorom sportowego wydarzenia, podkreślając, że sportowa forma integracji Polaków jest niezwykle dobra, zwłaszcza wówczas kiedy, rywalizując na obiektach sportowych, porozumiewają się między sobą w języku ojczystym. – Cieszę się, że język polski był językiem roboczym waszych zmagań sportowych – mówiła prezes ZPB. Konsul Jan Demczuk w swoim wystąpieniu zwrócił z kolei uwagę na to, że ZPB organizuje tak dużą i masową imprezę sportową już drugi rok z rzędu. – Najważniejsze w tych zawodach jest to, że doskonale się bawicie, aktywnie odpoczywacie i poznajecie się nawzajem – mówił dyplomata.\nWręczenie pucharów przedstawicielom drużyn, które zgromadziłypodczas zawodów najwięcej punktów\nAndrzej DziedziewiczAndżelika BorysBrześćFundacja Pomoc Polakom na WschodzieGrodnoHalina GawrusJan Demczukjęzyk polskiKanał AugustowskiKonsulat Generalny RP w GrodnieLidaMarek ZaniewskiMaria TiszkowskaMarzena DemczukPKS "Sokół-Grodno"PKS "Sokół"PolacyPolski Klub Sportowy "Sokół-Brześć"Polski Klub Sportowy "Sokół-Grodno"Polski Klub Sportowy "Sokół"śluza "Dąbrówka"SłonimWołkowyskzespół wokalno-instrumentalny "Rezerwa"ZPBZwiązek Polaków na Białorusi


SELENA SAS - OCZYSZCZANIE AURY\nPowinniśmy wiedzieć, że aura, czy pole energetyczne, które otacza ciało fizyczne każdego człowieka, dostarcza informacji o stanie emocjonalnym. Jest tam zapisane wszystko o jego stanie zdrowia, zasobach energii, stanie psychicznym i emocjonalnym. Dotyczy to zarówno czasu teraźniejszego jak i przeszłego i przyszłego. Charakterystyka i wygląd aury zależy od pracy czakramów - głównych ośrodków przetwarzania energii witalnej. Zakłócenia aury istnieją o wiele wcześniej zanim poczujemy je ciałem fizycznym. By pozbyć się tych zakłóceń, należy przeprowadzić zabieg oczyszczania aury, który :\n-oczyszcza złogi emocjonalne po trudnych przejściach\n-zdejmuje obce byty z aury\n-odcina więzy karmiczne, rodzinne i energetyczne po byłych partnerach\n-poprawia naszą pamięć i koncentrację\n-wycisza, uspokaja, przywraca sen\n-zdejmuje podświadome lęki, strach i niepewność\n-pomaga pozbyć się nerwic, stanów depresyjnych i niewytłumaczalnych przeszkód życiowych.\nGorący wosk przelewany w obrębie aury człowieka, pozytywnie energetyzuje osłabione ciało energetyczne (uzupełnia aurę), czyli przyspiesza powrót do zdrowia i równowagi. Likwiduje negatywną pamięć i negatywną karmę oraz poczucie winy. Oczyszcza związki z toksycznych wpływów, a także otwiera drogę do przyszłości. Marzenia i plany nasycą się energią spełnienia.Swobodny przepływ energii będzie oznaczał - zdrowie, spokój, radość i spełnienie.\nMożna również zrobić oczyszczanie domów, mieszkań i firm. Pomaga to lepiej funkcjonować rodzinie. Po takim zabiegu w naszym domu zagości miłość, tolerancja i zrozumienie. Firma będzie funkcjonowała bez zarzutu i przynosiła zyski.\nKażdą nową powierzchnię powinniśmy oczyścić z jej przeszłości energetycznej. W ten sposób tworzymy czyste pole do naszego działania.\nWosk jest nośnikiem energii wszystkich czterech żywiołów natury oraz Słońca. Jako płynny niesie energię emocji, wchłania zagęszczone bloki energetyczne. W kawałku jest nośnikiem substancji mineralnych zawartych w nim. Zawiera również olejki eteryczne kwiatów i ziół, które działają leczniczo na nasze receptory i podświadomość. Z ogniem spotykamy się przy świecy woskowej - jest to zdrowy, oczyszczający pomieszczenie płomień.


Ćwiczenie 5. Pomiary parametrów sygnałów napięciowych. Program ćwiczenia: - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "Ćwiczenie 5. Pomiary parametrów sygnałów napięciowych. Program ćwiczenia:"\n1 Ćwiczenie 5 Pomiary parametrów sygnałów napięciowych Program ćwiczenia: 1. Pomiar wartości skutecznej, średniej wyprostowanej i maksymalnej sygnałów napięciowych o kształcie sinusoidalnym, prostokątnym i trójkątnym 2. Badanie wpływu obecności składowej stałej na wskazania woltomierzy wartości skutecznej sygnałów napięciowych o kształcie sinusoidalnym, prostokątnym i trójkątnym 3. Pomiar i porównanie charakterystyk częstotliwościowych woltomierzy mierzących wartość skuteczną napięcia. 4. Pomiar współczynnika zawartości harmonicznych h. Wykaz przyrządów: Multimetr cyfrowy Rigol DM3051 Generator Rigol DG1022 Oscyloskop Rigol DS1052E Multimetr cyfrowy V560 Multimetr analogowy M 4B Woltomierz elektromagnetyczny typu PE 2 (klasa 0,2) Płytka uniwersalna z prostownikiem szczytowym Literatura:  A. Zatorski, R. Sroka, Podstawy metrologii elektrycznej, Wydawnictwo AGH, Kraków 2011  A. Zatorski, Podstawy Metrologii i techniki eksperymentu, Wydawnictwo AGH, Kraków 2006  A. Chwaleba, Poniński M., Siedlecki A. Metrologia elektryczna. WNT, Warszawa 1979, 1991, 1994, 2009  S. Tumański, Technika pomiarowa, Wydawnictwa Naukowo Techniczne, 2007, Warszawa  Marcyniuk A., Pasecki E., Pluciński M., Szadkowski B.: Podstawy metrologii elektrycznej. Warszawa, WNT 1984  Jellonek A., Gąszczak J., Orzeszkowski Z., Rymaszewski R.: Podstawy metrologii elektrycznej i elektronicznej. Warszawa, PWN 1980  Kwiatkowski W.S.: Miernictwo elektryczne. Analogowa technika pomiarowa. Warszawa, Oficyna Wydawnicza Politechniki Warszawskiej 1994 Dokumentacja techniczna przyrządów pomiarowych:  Instrukcja obsługi: RIGOL, Multimetry cyfrowe serii DM > dydaktyka > Materiały dla studentów Strony www: us/learn/best practices/test tools basics str. 1\n2 Zakres wymaganych wiadomości do kolokwium wstępnego: definicje parametrów przebiegów okresowych (wartość średnia, średnia wyprostowana, skuteczna, maksymalna, współczynniki: kształtu, szczytu, wypełnienia, zawartości harmonicznych). budowa i zasada działania przyrządów analogowych magnetoelektrycznych i elektromagnetycznych, pomiar przyrządem analogowym; pojęcia: skali, podziałki, działki elementarnej, stałej zakresowej, symbole stosowane do opisu przyrządów analogowych, budowa i zasada działania przyrządów cyfrowych, struktura multimetru cyfrowego, przetwornik A/C z podwójnym całkowaniem, przetwornik AC/DC pomiar napięcia zmiennego, w tym pojecie True RMS, układy realizujące przetwarzanie sygnałów: prostownik liniowy, prostownik szczytowy. str. 2\n3 1) Pomiar wartości skutecznej, średniej wyprostowanej i maksymalnej sygnałów napięciowych o kształcie sinusoidalnym, prostokątnym i trójkątnym Celem ćwiczenia jest pomiar wartości skutecznej, średniej wyprostowanej i maksymalnej sygnału napięciowego za pośrednictwem woltomierzy. Istotne jest, że woltomierze różniące się zasadą działania, mogą mierzyć różne parametry napięcia i nie jest obojętne jakiego woltomierza się używa. W układzie zastosowano również prostownik szczytowy z woltomierzem V 3 do pomiaru wartości maksymalnej napięcia. Należy zwrócić uwagę na wpływ częstotliwości mierzonego napięcia i wybranego zakresu pomiarowego woltomierza na kształt sygnału wyprostowanego, a tym samym na dokładność pomiaru wartości maksymalnej. 1) Połączyć układ według schematu z rysunku 1 (użyć płytki uniwersalnej z prostownikiem szczytowym do wykonania połączeń). Rysunek 1. Schemat układu do pomiaru parametrów okresowego sygnału napięciowego: G generator Rigol, W wzmacniacz/zasilacz uniwersalny, V 1 multimetr Rigol w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 2 multimetr V560 w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 3 multimetr M 4B na zakresie pomiaru napięcia stałego, OSC oscyloskop Rigol. Sposób podłączenia wzmacniacza uniwersalnego W jest pokazany na rysunku poniżej: Regulacja wzmocnienia sygnału Na stałe ustawione 15V Wyjście wzmacniacza (przewody do układu pomiarowego) Regulacja składowej stałej sygnału Pokrętło na stałe w prawym skrajnym położeniu Wejście wzmacniacza (przewód BNC od generatora Rigol) str. 3\n4 Wykonanie pomiaru 2) Multimetr Rigol ustawić w tryb pomiaru wartości skutecznej napięcia zmiennego z automatycznym doborem zakresu, 3) Multimetr V560 ustawić w tryb pomiaru wartości skutecznej napięcia zmiennego na zakresie 10V. 4) Multimetr analogowy M 4B ustawić w tryb pomiaru napięcia stałego na zakresie 6V. 5) Na generatorze Rigol ustawić następujące parametry sygnału: kształt sinusoida, częstotliwość f=50hz, amplituda 1 V (czyli 2Vp p), składowa stała o =0. Ze względu na obciążenie obwodu miernikiem analogowym (mała rezystancja wewnętrzna) sygnał z generatora RIGOL musi być wzmocniony. W tym celu należy wykorzystać wzmacniacz w uniwersalnym module zasilacz/generator. Wejściem wzmacniacza jest gniazdo BNC, a wyjściem zaciski po lewej stronie urządzenia (patrz zdjęcie powyżej). Wartość napięcia stałego na wzmacniaczu ustawić na 15 V, a pokrętło wyboru kształtu sygnału ustawić w skrajnym prawym położeniu (sygnał zewnętrzny). Obserwując napięcie na oscyloskopie dobrać wzmocnienie wzmacniacza w taki sposób, aby amplituda mierzonego napięcia wyniosła około m = 6V. 6) stawić oscyloskop w taki sposób aby obydwa obserwowane sygnały (przed i za prostownikiem szczytowym) nałożyły się na siebie (dobrać jednakowe wzmocnienia w kanałach, a poziomy odniesienia sygnałów ustawić w tym samym punkcie na osi pionowej.) 7) Wyniki pomiarów zanotować w tabeli 1. 8) Pomiary powtórzyć dla sygnału prostokątnego i trójkątnego. 9) Powtórzyć pomiary dla częstotliwości f= 500 Hz obserwując zmianę w kształcie sygnału wyprostowanego. Przykładowe zagadnienia/problemy do opracowania/wykorzystania we wnioskach: Co jest celem ćwiczenia? Jakie parametry amplitudowe napięcia mierzą poszczególne woltomierze? Czy każdym z nich można zmierzyć każdy parametr, a jeśli nie to dlaczego? Od czego zależy dokładność obliczonych współczynników charakteryzujących sygnał? Obserwując przebiegi na ekranie oscyloskopu ocenić jakość pomiaru wartości maksymalnej napięcia, dla różnych zakresów pomiarowych miernika analogowego i różnych częstotliwości. Co wpływa na kształt sygnału wyprostowanego? waga: Multimetr V560 mierzy wartość średnią sygnału ale wyskalowany jest w wartościach skutecznych dla sygnału sinusoidalnego. Aby otrzymać wartość średnią jego wskazanie należy podzielić przez współczynnik kształtu dla sygnału sinusoidalnego tj Przy pomiarach sygnałów o kształtach różnych od sinusoidy metoda ta wprowadza błąd, który jest proporcjonalny do różnicy między współczynnikiem kształtu danego sygnału, a sygnału sinusoidalnego. 2 śrp [V] 1.11 Na podstawie zmierzonych wartości: skutecznej, średniej wyprostowanej i maksymalnej wyznaczyć współczynniki: kształtu, szczytu i wypełnienia dla mierzonych przebiegów, a następnie porównać je z wartościami teoretycznymi. Skomentować przyczyny błędów. współczynnik kształtu: k k 1 śrp str. 4\n5 współczynnik szczytu: ks 3 1 współczynnik wypełnienia: k w śrp 3 Wyznaczyć wartość błędu względnego dla wyliczonych współczynników: k m k k t t 100 [%] gdzie: k m obliczona wartość współczynnika k t wartość teoretyczna danego współczynnika (tabela) Tabela wartości teoretyczne współczynników k k k s k w sinus prostokąt trójkąt str. 5\n6 2. Badanie wpływu obecności składowej stałej na wskazania woltomierzy wartości skutecznej sygnałów napięciowych o kształcie sinusoidalnym, prostokątnym i trójkątnym Celem ćwiczenia jest pomiar wartości skutecznej napięcia za pośrednictwem woltomierzy o różnej zasadzie działania. Okazuje się bowiem, że w zależności od zastosowanego ustroju pomiarowego (woltomierze analogowe) lub sposobu przetwarzania sygnału (woltomierze cyfrowe) wyniki pomiarów mogą się różnić. Niektóre woltomierze mierzą poprawnie wartość skuteczną tylko dla sygnałów sinusoidalnych, a inne dla każdego kształtu sygnału. Z kolei jeżeli w sygnale występuje składowa stała to tylko pewna grupa woltomierzy umożliwia pomiar z jej uwzględnieniem. Wykonując ćwiczenie należy zwrócić uwagę na powyższe różnice między woltomierzami. Rysunek 2. Schemat układu do badania wpływu składowej stałej sygnału na poprawność wskazań woltomierzy wartości skutecznej. G generator Rigol, W wzmacniacz/zasilacz uniwersalny, V 1 multimetr Rigol w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 2 multimetr V560 w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 3 woltomierz elektromagnetyczny, V 4 multimetr analogowy M 4B, O oscyloskop Wykonanie pomiaru 1) Połączyć układ według schematu z rysunku 2. 2) Na generatorze RIGOL ustawić następujące parametry sygnału: kształt sinusoida, częstotliwość f=100 Hz, amplituda 1 V (czyli 2Vp p), składowa stała 0 =0. 3) W uniwersalnym module zasilacz/generator wartość napięcia stałego ustawić na 15 V (patrz poprzedni punkt ćwiczenia i zdjęcie). We wzmacniaczu uniwersalnym wyłączyć składową stałą oraz obserwując napięcie na oscyloskopie dobrać wzmocnienie w taki sposób, aby amplituda sygnału wyniosła około m =4 V. Odczytać dokładną wartość m z oscyloskopu i zanotować. 4) Zanotować wyniki pomiarów w tabeli 2 dla kolejnych kształtów sygnału: sinus, prostokąt, trójkąt. 5) Nie zmieniając amplitudy m sygnału pomiary powtórzyć dla innej wartości składowej stałej, której wartość można kontrolować poprzez pomiary automatyczne na oscyloskopie. Aby zmienić wartość składowej stałej włączyć jej regulację we wzmacniaczu i zmieniać w taki sposób aby uzyskać wartość 4,0V. Znając wartości m wyliczyć teoretyczną wartością skuteczną składowej zmiennej sygnału ~ m ~ ks gdzie: m wartość maksymalna (szczytowa) sygnału odczytana z oscyloskopu, str. 6\n7 k s wartość teoretyczna (tabela 2) współczynnika szczytu dla danego kształtu sygnału, ~ teoretyczna wartość skuteczna składowej zmiennej sygnału. Znając wartość składowej stałej 0 sygnału, obliczyć teoretyczną wartość skuteczną t sygnału dla każdego przypadku wg zależności: t 2 0 Wyliczone teoretycznie wartości skuteczne sygnałów porównać z wartościami wskazanymi przez woltomierze 1, 2 i 3. 2 ~ Przykładowe zagadnienia/problemy do opracowania/wykorzystania we wnioskach: Na podstawie wykonanych pomiarów scharakteryzuj każdy z wykorzystanych woltomierzy. Czy każdy z nich mierzy poprawnie wartość skuteczną dla każdego kształtu sygnału? Jak należy zmierzyć wartość skuteczną jeżeli w sygnale występuje składowa stała? str. 7\n8 3. Pomiar i porównanie charakterystyk częstotliwościowych woltomierzy mierzących wartość skuteczną napięcia. Połączyć układ pomiarowy według poniższego rysunku Rysunek 3. Schemat układu do wyznaczania charakterystyk częstotliwościowych woltomierzy wartości skutecznej: G Generator Rigol, W wzmacniacz/zasilacz uniwersalny, V 1 multimetr Rigol w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 2 multimetr V560 w trybie pomiaru wartości skutecznej, V 3 woltomierz elektromagnetyczny, Wykonanie pomiaru 1) Połączyć układ według schematu z rysunku 3 2) Na generatorze ustawić następujące parametry sygnału: kształt sinusoida, częstotliwość f=50hz, amplituda 1 V (czyli 2Vp p), składowa stała 0 =0. 3) W uniwersalnym module zasilacz/generator wartość napięcia stałego ustawić na 15 V (patrz poprzednie punkty i zdjęcie). We wzmacniaczu uniwersalnym wyłączyć składową stałą oraz dobrać wzmocnienie w taki sposób, aby amplituda sygnału wyniosła około m =10 V. 4) Amplituda napięcia na wyjściu wzmacniacza, obserwowana za pomocą oscyloskopu, musi pozostawać stała podczas wszystkich 6pomiarów kontrolować jej wartość. 5) Na podstawie pomiarów, wyznaczyć charakterystyki =f(f) dla woltomierzy V 1, V 2, V 3, w zakresie od 50 Hz do ok 15 khz, a wyniki zapisać w tabeli 3. 6) Charakterystyki poszczególnych woltomierzy narysować na jednym wykresie, aproksymując linią krzywą naniesione punkty z pomiarów. Przykładowe zagadnienia/problemy do opracowania/wykorzystania we wnioskach: Co było przedmiotem tego punktu ćwiczenia i jaki był jego cel? Ile wynosi tłumienie woltomierzy w badanym paśmie częstotliwości? Czy na podstawie przeprowadzonych pomiarów da się oszacować użyteczne pasmo badanych woltomierzy? str. 8


Tak niektórzy Polacy oszukują komorników. Zobacz ich najpopularniejsze metody! | Głos Koszaliński\npijany lekarz na sor\nireneusz w słupsk\npijany chirurg słups...\nsłupski szpital pija...\nPijany lekarz na SOR. Prokuratura umorzyła postępowanie\nProkuratura Rejonowa w Słupsku umorzyła postępowanie prowadzone w sprawie chirurga ze słupskiego szpitala - Ireneusza W., który pełnił dyżur pod wpływem alkoholu. W uzasadnieniu prokurator argumentuje, że lekarz nie stanowił bezpośredniego zagrożenia życia pacjentów.


Kontrakt terapeutyczny trzymsie.pl | trzymsie.pl\nKontrakt terapeutyczny trzymsie.pl\nZ uwagi na dobro naszych pacjentów, jak również z powodu stosowania przez nas przejrzystych reguł świadczonej usługi psychoterapii poznawczo-behawioralnej, chcielibyśmy prosić o zapoznanie się z treścią kontraktu terapeutycznego i zaznaczenie odpowiedniej zgody, co będzie równoznaczne z jego podpisaniem. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, prosimy o kontakt mailowy.\nSesja psychoterapeutyczna trwa 50 minut i nie ulega przedłużeniu w przypadku spóźnienia pacjenta. W przypadku opóźnienia ze strony terapeuty, czas psychoterapii zostaje wydłużony o stosowną ilość czasu, bądź dodany do następnej sesji (w razie niemożności jego wydłużenia podczas bieżącej sesji). Szanujmy wzajemnie nasz czas 🙂\nW przypadku problemów technicznych z połączeniem się z terapeutą, pacjent powinien od razu poinformować o tym terapeutę drogą mailową, aby nawiązać kontakt w inny sposób.\nSesja psychoterapeutyczna odbywa się przez komunikator internetowy, wybrany przez pacjenta z zaproponowanych przez terapeutę. W celu osiągnięcia optymalnych korzyści z sesji internetowej należy posiadać minimalne wymagania sprzętowe. W przypadku zaistnienia niespodziewanych przeszkód w dostępie do Internetu, sesja może zostać dokończona przez telefon.\nPacjent wraz z terapeutą ustala cel terapii, który powinien być konkretny i realny do osiągnięcia. Ustalenie celu nie oznacza, iż w trakcie terapii nie mogą pojawiać się żadne inne cele lub główny cel nie może zostać zweryfikowany.\nPacjent zobowiązany jest do systematyczności w pracy, co jest warunkiem osiągnięcia założonego wspólnie z terapeutą celu.\nDziałamy zgodnie z zasadą fair play, co oznacza, iż odwołanie przez terapeutę sesji terapeutycznej później niż 24 godziny przed jej planowanym odbyciem się, skutkuje sesją bonusową, czyli bezpłatną dla pacjenta (pacjent decyduje, która to będzie sesja). I odwrotnie – odwołanie sesji terapeutycznej przez pacjenta później niż 24 godziny przed jej planowanym odbyciem się będzie skutkowało koniecznością opłacenia niewykorzystanej sesji lub brakiem zwrotu wcześniejszej opłaty wniesionej przez pacjenta za tę właśnie sesję.\nDokumentacja pacjenta, a także treść sesji objęte są tajemnicą zawodową, co oznacza, że nikt inny, oprócz terapeuty i pacjenta nie ma i nie może (oprócz określonych prawem wyjątków) mieć do nich dostępu.\nPraca z pacjentem może zostać poddana superwizji. Oznacza to, że w sytuacji dokładnie omówionej przez terapeutę z pacjentem i za jego pisemną zgodą, treść terapii może zostać omówiona z superwizorem psychoterapeuty. Superwizor, to również psychoterapeuta, w takim samym stopniu objęty rygorem tajemnicy zawodowej. Materiał z terapii może zostać przekazany superwizorowi za pomocą nagrania, na co pacjent również musi udzielić pisemnej zgody. Są to jednak sytuacje niezwykle rzadkie i odbywają się tylko i wyłącznie w celu konsultacji w razie wątpliwości terapeuty co do pewnych kwestii w terapii.\nPacjent powinien mieć świadomość, iż bardzo ważne jest informowanie terapeuty o wszelkich zmianach następujących w jego życiu podczas terapii oraz ujawnianie wszelkich konfliktów i trudności. Informacje te niezbędne są terapeucie w przebiegu prawidłowego procesu terapeutycznego.\nPacjent zobowiązuje się do powstrzymywania się od zachowań autoagresywnych. Wszelkie tego typu zachowania, powinny zostać omówione na bieżącej sesji, bądź pacjent powinien poinformować o nich terapeutę telefonicznie lub przez dowolny komunikator internetowy (jeśli wcześniej ustalili wspólnie taką formę kontaktu).\nW przypadku chęci rezygnacji pacjenta z terapii, bardzo wskazane byłoby wcześniejsze omówienie tego faktu z terapeutą.\nProblemy zdrowotne pacjenta oraz podjęte leczenie powinny być omówione z terapeutą.\nOpłaty za każdą kolejną sesję dokonujemy najpóźniej dzień przed jej odbyciem, jednocześnie przesyłając drogą mailową potwierdzenie przelewu, w celu ostatecznej rezerwacji terminu.


Mielec. Komitet wyborczy „Zaznacz Tutaj” sprawdzi czujność Polaków\nPowstał komitet wyborczy „Zaznacz Tutaj”. „Jeśli wyborcy dadzą się ośmieszyć, to na to zasługują”\nDodano: 3 września 2018, 20:49 1\nW Mielcu na Podkarpaciu zarejestrowano komitet wyborczy o nazwie „Zaznacz Tutaj”. Jak przyznają jego twórcy, jest to eksperyment społeczny, mający pokazać, czy Polacy głosują uważnie. O tej niezwykłej inicjatywie pisze Onet.pl.\nPo otrzymaniu zgody na zarejestrowanie, Komitet Wyborczy Zaznacz Tutaj jest już pewien miejsca na kartach do głosowania. Jak dowiadujemy się na portalu Onet.pl, 10 września stojące za nim osoby ujawnią nieco więcej na temat swoich planów. Obecnie wiadomo jedynie, że inicjatorem całego zamieszania jest właściciel agencji marketingowej, i że cały pomysł być eksperymentem. W ten sposób założyciele komitetu chcą sprawdzić, na ile świadomie wyborcy z Mielca podejmują swoje decyzje, i czy dokładnie czytają instrukcje dołączone do kart.\nJak czytamy na Onecie, „celem Zaznacz Tutaj jest ośmieszenie wyborców. Zdaniem ruchu nie ma w tym nic złego, ponieważ jeśli wyborcy w Mielcu faktycznie dadzą się ośmieszyć, to na nic innego nie zasługiwali”. Po podliczeniu głosów inicjatorzy projektu będą liczyć nie tylko te postawione przy „Zaznacz Tutaj”, ale też głosy nieważne wykraczające poza dotychczasową średnią głosów nieważnych z poprzednich lat. Oczywiście wszelkie informacje w mediach oraz ewentualne kampanie uświadamiające mieszkańców Mielca o pułapce mogą pokrzyżować plany komitetu.\nNowoczesna zbiera składki za... miejsce na listach. Jest specjalny cennik\nwiadomości życie kraj polityka zaznacz tutaj mielec komitet wyborczy wybory głosowanie instrukcja karta do głosowania\ntato tato 3 września 2018, 21:15\n...Piekna inicjatywa....Piekna....A nastepna. bedzie ??? robienie kwadratowej kupy ...!!! grzywna 100 euro ..!!!!


Zagospodarowanie terenów przyblokowych przy ul. Dmowskiego 12-19 w Stalowej Woli” w ramach projektu pn. „Poprawa jakości środowiska miejskiego poprzez utworzenie w Gminie Stalowa Wola nowych terenów zielonych”.\n2018-07-30 12:00:52: Dodano wynik do przetargu\n2018-06-25 13:47:19: Zmiana SIWZ oraz Ogłoszenia o zamówieniu - zmiana terminu realizacji zamówienia\n2018-06-25 13:44:50: Dodano plik Ogłoszenie o zmianie ogłoszenia.pdf\n1. Przedmiotem zamówienia jest zagospodarowanie terenów międzyblokowych przy ul. Dmowskiego 12-19 w Stalowej Woli.\n2) sadzenie drzew;\n3) sadzenie krzewów;\n5) roboty brukarskie;\n6) roboty ogrodnicze;\n7) budowa placu zabaw;\n8) montaż obiektów małej architektury;\n3. Projekt przedstawiony jest do dofinansowania w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko na lata 2014 – 2020, Oś priorytetowa II Ochrona środowiska, w tym adaptacja do zmian klimatu, Działanie 2.5 Poprawa jakości środowiska miejskiego, Typ projektu 2.5.2 Rozwój terenów zieleni w miastach i ich obszarach funkcjonalnych.\n4. Szczegółowy zakres robót określa dokumentacja projektowa, Szczegółowe Specyfikacje Techniczne Wykonania i Odbioru Robót Budowlanych oraz przedmiary robót stanowiące załączniki do niniejszej specyfikacji.\n5. Zadanie będzie realizowane zgodnie z harmonogramem robót opracowanym przez Wykonawcę, który zostanie wyłoniony w niniejszym przetargu. Harmonogram będzie musiał być zatwierdzony przez Zamawiającego.\nNadbereżny Lucjusz 2018-06-22 11:18:00\nRafał Kozłowski 2018-06-22 11:18:00\nDariusz Hofman 2018-07-30 12:00:52\n1. Ogłoszenie o zamówieniu 578.17 Kb\n2. SIWZ 939.67 Kb\n3. Formularz ofertowy + załączniki 178.50 Kb\n4. Wzór umowy 746.89 Kb\n5. załączniki do umowy 25.50 Kb\n6. Dokumentacja projektowa 2.22 MB\n7. Przedmiar robót 2.37 MB\n8. STWiORB 646.87 Kb\n9. Ogłoszenie o zmianie ogłoszenia 336.12 Kb\nWygenerowano: 20 lutego 2019r. 04:06:39


Olej do skrzyni biegów. Wymieniać czy nie? | Orkanika Lublin\nWiększość właścicieli samochodów pamięta o tym, że trzeba wymienić olej silnikowy. Jedni wierzą w magię produktów „long-life”, a inni nie patrzą na zalecenia producenta i zmieniają ten płyn stosunkowo często. W przypadku jego przekładniowego odpowiednika sytuacja nie jest już tak oczywista. Z doświadczenia wiemy, że wielu kierowców kompletnie się nim nie przejmuje. Czy to dobrze? Olej w skrzyni biegów trzeba wymieniać, czy nie ma takiej konieczności? Sprawdź już teraz!\nOlej do skrzyni biegów – dlaczego tak rzadko go zmieniamy?\nZacznijmy od tego, że brak konieczności wymiany płynu smarującego przekładnię to mit, który za chwilę postaramy się obalić. Dlaczego tak wiele osób uważa, że jest to kompletnie niepotrzebna czynność serwisowa?\nW dużej mierze to efekt podejścia do tego tematu samych producentów samochodów. Wiele koncernów motoryzacyjnych kompletnie nie wspomina o tej czynności w instrukcjach obsługi i eksploatacji pojazdów. Jeśli już informacja się pojawia, to zazwyczaj wskazuje, że olej wystarcza na cały okres użytkowania pojazdu. Interpretacja tego zapisu jest podstawowym problemem.\nDla producentów samochodów okres eksploatacji oznacza czas, w którym obowiązuje gwarancja – przeciętnie od 5 do 7 lat. Później kwestie serwisowe spoczywają już tylko na barkach właściciela auta. To bezpieczny okres, w którym faktycznie nawet mocno eksploatowana skrzynia biegów może wytrzymać. W Polsce dwu, a nawet trzykrotne przekraczanie tego „okresu eksploatacji” nie jest niczym niezwykłym. Czy naprawdę olej przekładniowy jest tak cudownym specyfikiem, że wytrzyma 15 lat i 300, 500, a może 700 tysięcy kilometrów?\nCzy wymieniać olej w skrzyni biegów? Zdecydowanie tak!\nOdpowiedź na wcześniejsze pytanie jest wręcz oczywista – nie wytrzyma! Choć skrzynia biegów pracuje w „przyjaźniejszych” warunkach niż silnik, to jednak również jest bardzo obciążona. Olej przekładniowy zużywa się i traci swoje właściwości. To efekt między innymi:\ndużego obciążenia – skrzynia nieustannie przenosi ogromny moment obrotowy z silnika na układ jezdny,\nwysokiej temperatury – metalowe koła zębate nieustannie trą o siebie i mocno się nagrzewają,\nskraplania się wody we wnętrzu przekładni, która stopniowo rozrzedza olej,\nnaturalnego procesu starzenia się płynu smarującego.\nNie, inżynierowie nie dokonali cudu i nie wymyślili oleju, który się nie zużywa. Gdyby tak było, to dlaczego nie ma jego odpowiedników do zastosowania w silniku?\nW manualnych skrzyniach biegów bezpieczny interwał wymiany oleju to, co 100-130 tysięcy kilometrów lub 5-6 lat. Jeśli kupiłeś używane auto z przebiegiem ponad 100 tys. km, lepiej od razu zaplanuj taki serwis. W przypadku przekładni automatycznych trzeba to robić jeszcze częściej. Samą czynność serwisową najlepiej pozostawić w rękach fachowców. Dostęp do korków jest zazwyczaj trudny, a sama wymiana oleju nierzadko wymaga zastosowania specjalistycznych narzędzi.\nPamiętaj, aby zawsze kupować wysokiej jakości produkty o parametrach zalecanych przez producenta auta. Informacje te na pewno znajdziesz w książce serwisowej swojego pojazdu.


Podróż poślubna - Ostrów Mazowiecka\nStrona główna » Podróż poślubna » Mazowieckie » Ostrów Mazowiecka\nLista organizatorów podróży poślubnych z Ostrowi Mazowieckiej i okolic. Porównaj biura podróży w swojej okolicy. Jesteś właścicielem firmy turystycznej w Ostrowi Mazowieckiej? Zareklamuj swoje usługi na tej stronie! Liczba twoich klientów szybko wzrośnie!\nPodróż poślubna w Ostrowi Mazowieckiej\nPodróż poślubna w pobliżu Ostrowi Mazowieckiej\nWarszawa, ul. Dereniowa 2C (Ostrów Mazowiecka w odległości ok. 106 km)\nKraków, ul. Śliczna 32B/21 (do Ostrowi Mazowieckiej około 399 km)


jodła sadzonki, jaki sklep? - Z nami znajdziesz się na szczycie\nStrona główna > Dom > Palmy > jodła sadzonki, jaki sklep?\njodła sadzonki, jaki sklep?\nU mnie w ogrodzie jest miejsce na różne rodzaje roślin. Nie skupiam się tylko na iglakach tak jak nie mam tylko roślin liściastych. Ważne jest odszukać połączenie jednego i drugiego, a wtedy całość prezentuje się rzeczywiście niezwykle dobrze. Tym bardziej, iż wybór takich roślin jest rzeczywiście niezwykle znaczny i każdy coś znajdzie.\nBez problemów można zamówić w sklepie internetowym przeróżne rośliny. Mogą to być hortensje sadzonki w przeróżnych odmianach. Osobiście nie mam akurat tej rośliny, albowiem już mi miejsca zabrakło, ale przyznam, że bardzo mi się podoba. Może jak wypadnie któryś z iglaków to posadzę właśnie taką piękną hortensje.\nU mnie w kilku miejscach mam sosnę green twist i jeżeli szukacie czegoś rzeczywiście niezwykle oryginalnego to właśnie taka roślina winna się znaleźć w Waszym ogrodzie. W sklepie ogrodniczym internetowym bez kłopotów można ją zamówić. Wystarczy tylko usiąść do komputera.\nDługo szukałem świerkowych sadzonek, ale wreszcie natrafiłem na jakiś sklep internetowy. Nie pamiętam dokładnie jego nazwy, ale dokładnie wszystko sprawdzę. Propozycja była naprawdę bardzo duża i dobrze opisana.


Forsycja - algi Spirulina i Chlorella\nStrona główna/Rośliny świata/Forsycja\nForsycja (forsythia) to ozdobny krzew obejmujący 10 gatunków. W Polsce uprawia się najczęściej forsycje zwisłe oraz pośrednie. Kwitną wczesną wiosną i posiadają niezwykle piękne, miododajne kwiaty. Forsycja stała się rośliną tak często stosowaną w ogrodnictwie, że dziś trudno wyobrazić sobie okres wczesnej wiosny bez jej żółtych kwiatów, widocznych już z daleka. Co ciekawe, kwiaty te wykazują również właściwości lecznicze, bywają więc stosowane z ziołolecznictwie.\nKwiaty forsycji – skład\nForsycja – właściwości zdrowotne\nKwiaty forsycji – dla kogo?\nForsycja – zastosowanie w kosmetologii\nNapar z forsycji – jak przygotować?\nKrzewy forsycji najlepiej rosną w miejscach nasłonecznionych, choć nie przeszkadza im także obecność cienia. Decydując się na nie należy przestrzegać wymagań odnośnie gleby – preferują gleby lekkie, żyzne, świeże i dostatecznie wilgotne, najlepiej o odczynie zasadowym. Najgorszym wyborem dla tych roślin będą gleby bardzo suche i piaszczyste. Forsycje są mrozoodporne i szybko się namnażają. Dobrze reagują na cięcie i szybko po nim odrastają. Sprawdzą się zarówno w warunkach wiejskich, jak i miejskich.\nJako surowiec zielarski wykorzystuje się kwiaty forsycji zbierane na przełomie kwietnia i maja, czyli tuż po ich rozwinięciu się. Zastosowanie znajdują zarówno kwiaty świeże, jak i suszone. Decydując się na suszenie, proces powinien odbywać się w temperaturze pokojowej, w zacienionym i przewiewnym miejscu. Suszone kwiaty forsycji są łatwo dostępne w większości sklepów zielarskich, a nawet w aptekach. W swoim składzie posiadają między innymi:\nSprawia to, że wykazują przede wszystkim działanie antyoksydacyjne, choć nie tylko.\nForsycja stanowi cenne źródło rutyny, która w dużym stopniu wspiera działanie witaminy C. Tym samym podnosi odporność organizmu, uszczelniając i uelastyczniając naczynia krwionośne. Dodatkowo wykazuje działanie rozkurczowe, uspokajające, a nawet antyalergiczne. Kwiaty forsycji obniżają poziom glukozy we krwi i zwiększają diurezę. Mają jednak nie tylko zastosowanie wewnętrzne.\nOkłady z naparów czy wywaru można stosować do przemywania podrażnionych i zmęczonych oczu, np. przez osoby długo pracujące przed komputerem. Z powodzeniem można wykorzystywać je również na alergiczne zmiany skórne celem ich łagodzenia. Płukanki jamy ustnej z naparu z forsycji mogą zmniejszać stany zapalne dziąseł i błon śluzowych. Ze względu na wysoką zawartość kwercetyny, forsycja wykazuje działanie przeciwzapalne i zmniejsza produkcję histaminy przez organizm. Z kolei saponiny trójterpenowe odpowiadają za jej działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz antygrzybicze.\nPo kwiaty forsycji powinny sięgać osoby z zaburzeniami apetytu oraz niektórymi problemami żołądkowo-jelitowymi, ponieważ roślina wzmaga produkcję śluzu, soku żołądkowego i żółci, aktywizując procesy wchłaniania składników pokarmowych z jelit. Może poprawiać apetyt.\nOmawiając aspekt zdrowotny tej rośliny, warto wyróżnić kilka grup osób, którym szczególnie zaleca się korzystanie z dobrodziejstw forsycji. Są to przede wszystkim osoby zmagające się z dolegliwościami takimi jak:\nmarskość wątroby lub stłuszczeniem wątroby;\nzaćma, jaskra, zapalenie spojówek;\nprzeziębieni i grypa;\nKorzyści z jej stosowania widoczne są niemal natychmiast.\nForsycja jest rośliną ozdobną i leczniczą, wykorzystywaną także w kosmetologii. Udowodniono, że jej składniki stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastyny, opóźniając tym samym procesy starzenia. Bywa więc częstym składnikiem kosmetyków do pielęgnacji skóry suchej i dojrzałej, a także kremów przeciwzmarszczkowych. Na bazie kwiatów forsycji można przygotowywać domowe toniki, maseczki i mgiełki. Można dodać je do kąpieli, co wpłynie na zmiękczenie i uelastycznienie skóry.\nNajczęściej stosuje się napar z forsycji ze względu na szybkość i prostotę jego przyrządzenia. Wystarczy 3-4 gałązki rośliny (wraz z kwiatami, ponieważ to ich działanie jest najważniejsze) zalać szklanką gorącej wody i przykryć spodkiem na około 10 minut. Po upływie tego czasu całość przecedzamy i pijemy drobnymi łyczkami. Można również sporządzić wywar. Wówczas podaną ilość gałązek zalewamy wodą i gotujemy przez 4 minuty. Odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, odcedzamy i cieszymy się zdrowotnymi właściwościami wywaru.\nWasilewska G., Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające, Wydawnictwo RM, Warszawa 2017.\nHasik J., Lutomski J., Ziołolecznictwo w chorobach wewnętrznych, Wydawnictwo Borgis, Warszawa 2000.\nPrzez Barbara Miś|2022-02-24T13:33:02+01:0024 lutego, 2022|Rośliny świata|0 komentarzy\n8 stycznia, 2022 | 0 komentarzy


Po obiedzie, do porannej kawy, a może wieczorem, zamiast kolacji? Ochota na niego nachodzi nas w różnych porach dnia – czasem nawet i nocy, choć wiadomo, że wówczas nie powinniśmy się jej poddawać. Wcale nie jest powiedziane, że musi być tuczący, przesłodzony i niezdrowy. Może być lekki i delikatny - takie wydanie jest szczególnie mile widziane właśnie latem. Zapraszamy na deser!


Republika Uzbekistanu po 1991 roku - Portal Spraw Zagranicznych psz.pl\nBack Jesteś tutaj: Home Strefa wiedzy Gospodarka Republika Uzbekistanu po 1991 roku\nRepublika Uzbekistanu po 1991 roku\n„...w naszym kraju może być albo demokracja, albo porządek. Ja wybieram to drugie." Islam Karimow\nUzbekistan początkowo wybrał demokratyczny model rozwoju, wynikało to z nadziei, jakie nowe państwo wiązało z Zachodem. Szybko okazało się, że zachodnie inwestycje oraz pomoc międzynarodowa zależą przede wszystkim od prowadzonej przez Zachód polityki międzynarodowej, niż od tempa przemian politycznych w regionie. Państwa Zachodnie dążą do umacniania wpływów w Azji Środkowej, a przejawy łamania demokracji wywołują tylko krytyką wysuwaną przez OBWE czy Human Right Watch i nie mają większego wpływu na decyzje Banku Światowego czy Międzynarodowego Funduszu Walutowego. Elity rządzące w Azji Środkowej przekonały się, że geopolityczne położenie daje im gwarancję, że nawet zachowanie tylko pozorów systemu demokratycznego jest wystarczające by zostać partnerem krajów zachodnich.\nElementem uzbeckiej transformacji politycznej jest personifikacja polityki i ciągłość władzy. Cechuje ją realizowanie własnego modelu reform, nie kopiowanie wzorów europejskich. Kluczową rolę pełni prezydent Islam Karimow, który jest zarazem Szefem Gabinetu Ministrów. Prezydent osobiście podejmuje ważne decyzje państwowe (system autorytarny/anokratyczny lub autorytarny z elementami demokracji).\nWedług uzbeckich politologów system partyjny Uzbekistanu jest wielopartyjny. Składa się z pięciu partii proprezydenckich, przy delegalizacji opozycji („Birlik”, „Erk”, Islamska Partia Odrodzenia), która praktycznie nie istnieje (za opozycję można uznać klany terytorialne i podziemne organizacje muzułmańskie).\nGospodarka Uzbekistanu jest ukierunkowana przede wszystkim na współpracę z Rosją oraz – w mniejszym stopniu – z krajami regionu. Po 1991 roku rola centrum została przeniesiona częściowa w kierunku zachodnim – ma to związek z uzależnieniem gospodarki uzbeckiej od światowych cen złota i bawełny.\nUzbekistan przyjął strategię łagodnej transformacji (w odróżnieniu od większości krajów b.ZSRR). Polityka powolnych zmian oraz korzystne czynniki zewnętrzne pozwoliły uniknąć gwałtownego spadku produkcji. Reformy od samego początku były wprowadzane „odgórnie”. Proces zmian gospodarczych w Uzbekistanie można określić mianem modelu „back-forward” – realizacja postępu gospodarczego z zachowaniem balastu przeszłości (monokultura rolnicza, uzależnienie od importu żywności, niski standard życia, brak dostępu do morza).\nPsychotransformacja, czyli zmiany mentalne, Islam Karimow określa mianem odrodzenia duchowego. Ma ona koncentrować się na:\no rozwoju i umacnianiu wartości kulturowych i moralnych w społeczeństwie;\no powrocie do tradycji przy równoczesnych programach modernizacyjnych;\no rekonstrukcja świadomości historycznej narodu;\no sprzeciw wobec islamizacji społeczeństwa i polityki;\no zmianie podejścia ludności do zasobów wody i ziemi;\no prawach człowieka i wolności politycznej w tempie adekwatnym do adaptacji tych wartości w świadomości ludzi.\nZdaniem Karimowa to właśnie naród uzbecki powinien stać się – w wyniku integracji kulturalnej Azji Centralnej – pośrednikiem w dialogu między Wschodem a Zachodem. Nadrzędnym celem psychotransformacji – wg Karimowa – jest osiągnięcie stabilności społeczno-politycznej.\no fundamentalizm islamski\no radykalizacja nastrojów społecznych\no problem zabezpieczenia socjalnego ludności\no fatalna sytuacja gospodarcza\no kryminalizacja życia\no konflikt z państwami sąsiadującymi spowodowany nielegalnymi przesunięciami granic przez Uzbekistan\no groźba konfliktu z Kirgistanem – sprawa płatności za wodę wykorzystywaną przez Uzbekistan\no Układ o bezpieczeństwie zbiorowym (UBZ) – traktat taszkienski, zawarty w 1992r. między Rosją, Białorusią, Kazachstanem, Tadżykistanem, Armenią, Kirgistanem i Uzbekistanem mający na celu współdziałanie państw sygnatariuszy w kwestiach obronności. Układ ten był aktem założycielskim Organizacji układu o bezpieczeństwie zbiorowym. Rosja dąży w ramach układu do stworzenia wspólnych sił zbrojnych szybkiego reagowania wzorowanych na siłach NATO.\no Karakałpakstan – autonomiczna republika w granicach Uzbekistanu położona w zachodniej części kraju i granicząca od strony północnej z Jeziorem Aralskim.\no Islamski Ruch Uzbekistanu (IRU) – fundamentalistyczna organizacja muzułmańska powstała w latach 90. w Uzbekistanie. Jej głównym celem było utworzenie w Uzbekistanie państwa muzułmańskiego. Następnie rozszerzyła swoje plany na całą Azję Centralną, w której miałby zostać utworzony ponadnarodowy kalifat. IRU dąży do obalenia Prezydenta Uzbekistanu Islama Karimowa.\no GUAM (GUUAM) – regionalna organizacja na rzecz demokracji i rozwoju międzynarodowa zrzeszająca 4 państwa WNP – Gruzję, Ukrainę, Azerbejdżan i Mołdawię. Uzbekistan przystąpił 24 kwietnia 1999r., a opuścił 5 maja 2005r. Organizacja zrzeszająca państwa o tendencjach prozachodnich, które próbują przez nią zdystansować się od Rosji.\no Kotlina Fergańska – obniżenie śródgórskie w górach Tien-Szan w dolinie rzeki Syr-darii, o długości ponad 300km i szerokości do 160km. Podzielona miedzy Kirgistan, Uzbekistan i Tadżykistan. Stanowi jeden z najgęściej zaludnionych obszarów Azji Środkowej, wiąże się to z rozwiniętym systemem irygacyjnym.\no Projekt TRACECA – międzynarodowy program, którego głównym celem jest pomoc techniczna w doskonaleniu infrastruktury transportowej regionu, zapewnienie zharmonizowanych powiązań transportowych i handlowych między państwami Azji Środkowej oraz najbliższymi sąsiadami i Europą Zachodnią.\no Szanghajska Organizacja Współpracy – regionalna organizacja międzynarodowa, powołana 15 czerwca 2001r. przez Rosję, Chiny, Kazachstan, Kirgistan i Tadżykistan na bazie Szanghajskiej Piątce. W 2005r. dołączył do nich Uzbekistan. Jej celem jest umacnianie bezpieczeństwa regionalnego w Azji Centralnej poprzez zachowanie hegemonicznej pozycji Rosji i Chin w tej części świata. Organizacja opozycyjna do wpływów amerykańskich w tym regionie.\no Olij Madżlis – uzbecki jednoizbowy parlament wybierany na 5 letnią kadencję\no 24 marca – Islam Abduganijewicz Karimow zostaje Prezydentem Republiki Uzbekistanu\no 20 czerwca – Rada Najwyższa Uzbeckiej SRR przyjęła Deklarację Niezależności, w której zadeklarowano państwową suwerenność.\no 15 luty – Rada Najwyższa Uzbekistanu przyjmuję Ustawę o państwowych symbolach Uzbekistanu.\no 31 sierpnia – Nadzwyczajna VI sesja Rady Najwyższej Republiki. Uchwalenie przez parlament Ustawy o państwowej niezawisłości Republiki Uzbekistanu.\no 1 września – Dzień niepodległości Uzbekistanu. (święto państwowe ustalone ustawą z 31 sierpnia 1991r.)\no 30 września – VII sesja Rady Najwyższej Republiki Uzbekistanu – ratyfikacja Deklaracji praw i wolności obywatelskich.\no 18 października – Podpisanie w Moskwie układu o współpracy gospodarczej (uznający prawo do własności prywatnej oraz wolnej przedsiębiorczości za podstawy odnowy ekonomicznej) przez Prezydentów ZSRR, Armenii, Białorusi, Kirgistanu, Rosji, Tadżykistanu, Turkmenistanu oraz Uzbekistanu.\no października 1991r. – Międzynarodowy konkurs pianistów w Porto (Portugalia) – Republika Uzbekistany po raz pierwszy reprezentowana jako niepodległe państwo.\no 18 listopada – VIII sesja Rady Najwyższej – zatwierdzenie Państwowej plagi Republiki Uzbekistanu.\no 13 grudnia – złożenie akcesu do Wspólnoty Niepodległych Państw przez Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Turkmenistan oraz Uzbekistan.\no 21-22 grudnia – podpisanie w Ałma-Acie przez Prezydentów: Armenii, Azerbejdżanu, Białorusi, Kazachstanu, Kirgizji, Mołdawii, Rosji, Tadżykistany, Turkmenistanu, Ukrainy oraz Uzbekistanu układu o powstaniu Wspólnoty Niepodległych Państw.\no 27 grudnia – Polska uznaje niepodległość Uzbekistanu.\no 29 grudnia – referendum w sprawie proklamacji niepodległości oraz wybory Prezydenta Uzbekistanu. Wynik: ogłoszenie niepodległości, Islam Karimow głową państwa.\no 7 stycznia – Republika Uzbekistanu i Chińska Republika Ludowa ustanawiają stosunki dyplomatyczne.\no 31 stycznia – Niepodległość Uzbekistanu oficjalnie uznają 83 państwa.\no 26 luty – podpisanie przez Prezydenta Uzbekistanu Islama Karimowa Aktu Końcowego KBWE.\no 2 marca – Republika Uzbekistanu członkiem Organizacji Narodów Zjednoczonych.\no 30 kwietnia – Republika Uzbekistanu członkiem Europejskiego Banku Odbudowy i Rozwoju.\no 15 maja – podpisanie w Taszkencie Układu o bezpieczeństwie zbiorowym (UBZ) przez Armenię, Kazachstan, Kirgistan, Rosję, Tadżykistan i Uzbekistan.\no 16 listopada – zawarto porozumienie w Taszkencie w sprawie otwarcia przedstawicielstwa ONZ w Uzbekistanie.\no 8 grudnia – XI sesja Rady Najwyższej – ustawy: O uchwaleniu Konstytucji Republiki Uzbekistanu, O ogłoszeniu dnia uchwalenia Konstytucji świętem narodowym.\no 10 grudnia – XI sesja Rady Najwyższej – zatwierdzenie pierwszego hymnu państwowego niepodległego Uzbekistanu (muzyka Mutała Burchanowa, słowa Abdyłły Aripowa).\no 14 grudnia – zatwierdzenie plagi państwowej Republiki Karakałpakstan.\no 4 stycznia – powstanie w Taszkencie Związku Państw Środkowoazjatyckich (formalnie część WNP) skupiającego Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan i Uzbekistan.\no 9 kwietnia – zatwierdzenie herbu Autonomicznej Republiki Karakałpakstan.\no 4 grudnia – zatwierdzenie hymnu państwowego Autonomicznej Republiki Karakałpakstan.\no 10 stycznia – porozumienie uzbecko-kazachstańskie w sprawie utworzenia Wspólnej Ekonomicznej Przestrzeni (WEP) (16 stycznia do porozumienia przystąpił Kirgistan)\no 23 kwietnia – Dekret Prezydenta o utworzeniu centrum republikańskiego „Manawijat wa marifat” („Duchowość i Oświecenie”).\no 25/27 stycznia – wizyta Prezydenta Fracji Frančois’a Mitteranda w Uzbekistanie.\no 15 października – wprowadzenie waluty narodowej (sum).\no 28/30 września – seminarium OBWE w Taszkencie.\no 25 grudnia – wybory do parlamentu Uzbekistanu.\no 23/25 luty – I sesja parlamentu Uzbekistanu w Taszkencie.\no 26 marca – ogólnokrajowe referendum dot. przedłużenia kadencji urzędującego Prezydenta Republiki Uzbekistanu do 2000r.\no 30 sierpnia – Olij Madżlis przyjmuje doktrynę obronną Uzbekistanu.\no 12 września – ustawy: O sądzie konstytucyjnym, O odpowiedzialności za łamanie praw i swobód obywateli.\no 10 października – otwarcie w Taszkencie regionalnego biura OBWE.\no 21/24 kwietnia – wizyta Prezydenta Uzbekistanu we Francji (uczestnictwo w sesji Rady Wykonawczej UNESCO oraz obchodach „Tygodnia Uzbekistanu” w Paryżu).\no 12 sierpnia – międzynarodowa konferencja „Regionalna stabilność oraz bezpieczeństwo w Azji Środkowej”.\no 7 stycznia – Ustawa o partiach politycznych.\no 28 luty – powstanie Fundacji Ocalenia Jeziora Aralskiego (MFOA).\no 13 marca – wizyta Sekretarza Generalnego NATO w Uzbekistanie.\no maj 1997r. – wydawnictwo „Uzbekistan” publikuje w językach uzbeckim i rosyjskim książkę Islama Karimowa „Uzbekistan u progu XXI wieku. Bezpieczeństwo, warunki i gwarancje postępu”. (wydanie polskie z 2001 roku).\no 29/30 sierpnia – Islam Karimow na sesji parlamentu przedstawia narodowym program doskonalenia kadry nauczycielskiej w związku z reformą szkolnictwa i oświaty.\no 20 października – obchody 2500-lecia Chiwy.\no 9 grudnia – przyjęcie na sesji Zgromadzenia Ogólnego Organizacji Narodów Zjednoczonych w Nowym Jorku Rezolucję o utworzeniu w Azji Centralnej obszaru wolnego od broni jądrowej.\no 5 luty – zakończenie lotu statku kosmicznego „Shatl-Endever” – w przedsięwzięciu amerykańskim wziął udział kosmonauta Soliżon Szaripow.\no kwiecień 1998r. – Ustawa o wolności sumienia i organizacjach religijnych.\no 17 lipca – powstanie Centralno-Azjatyckiej Wspóloty Gospodarczej (Unii Gospodarczej Azji Centralnej). Organizacja powstała na bazie WEP (członkowie: Kazachstan, Uzbekistan, Kirgistan, Tadżykistan. obserwatorzy: Rosja, Ukraina, Turcja).\no 16 luty – zamachy bombowe na Prezydenta Uzbekistanu zorganizowane przez Islamski Ruch Uzbekistanu.\no 19 luty – poprzez Radio „Maszhad” nadające z Iranu ujawnia się Islamski Ruch Uzbekistanu (IRU)\no luty 1999r. – Uzbekistan występuję z Układu o bezpieczeństwie zbiorowym krytykując obecność Rosji w Azji Centralnej (Azerbejdżan i Gruzja również nie przedłużają swojego uczestnictwa).\no 24 kwietnia – Uzbekistan zostaje członkiem forum konsultacyjnego GUUAM.\no 25 maja – podpisanie na posiedzeniu UBZ protokołu o stworzenie sił szybkiego reagowania w Azji Centralnej (Uzbekistan nie uczestniczy w obradach, wystąpił z UBZ).\no 19/20 lipca – spotkanie grupy „6 + 2” w Taszkencie dotyczące sytuacji w Afganistanie. Udział w spotkaniu wzięli ministrowie spraw zagranicznych państw członkowskich oraz specjalny przedstawiciel Sekretarza Generalnego ONZ ds. Afganistanu.\no 25 lipca – w przemówieniu przez Radio „Maszhad” IRU wypowiada dżihad elicie rządzącej w Uzbekistanie.\no sierpień/listopad 1999r. – starcia zbrojne wojsk rządowych z oddziałam IRU.\no grudzień 1999r. – Uzbekistan podpisuje umowę o współpracy wojskowej z Rosją (diametralna zmiana w związku z poszukiwaniem sojusznika do walki z fundamentalistami islamskimi).\no 9 stycznia – Islam Karimow ponownie wybrany na Prezydenta Republiki Uzbekistanu.\no 14 luty – rozmowy w sprawie regulacji granicy uzbecko-kazachstańskiej.\no 5 maja – konferencja „Bawełna 2000 – Uzbekistan” w Taszkencie. Uczestnictwo około 300 przedsiębiorców z 30 państw.\no 18/19 maja – spotkanie Prezydentów Karimowa i Putina w Taszkencie w sprawie perspektyw współpracy miedzy Rosją a Uzbekistanem oraz problemów międzynarodowego terroryzmu.\no 5 lipca – spotkanie Szanghajskiej Piątki (Rosja, Kazachstan, Chiny, Kirgizja, Tadżykistan) w Duszanbe, uczestnictwo w obradach Prezydenta Uzbekistanu. Utworzenie Centrum Walki z Terroryzmem.\no 20 sierpnia – szczyt środkowoazjatycki w Biszkeku – Prezydenci Uzbekistanu, Kirgistanu, Kazachstanu i Tadżykistanu proponują Rosji przystąpienie do regionalnego układu w walce z terroryzmem, ekstremizmem politycznym i religijnym oraz zagrożeniem bezpieczeństwa i stabilności.\no sierpień/październik 2000r. – starcia wojsk rządowych z bojownikami IRU (okolice Taszkentu, obwód surchandarynski, incydentalnie w Kotlinie Fergańskiej).\no sierpień/listopad 2000r. – ożywienie stosunków uzbecko-tureckich oraz uzbecko-amerykańskich.\no październik 2000r. – utworzenie Euroazjatyckiej Wspólnoty Gospodarczej (członkowie: Uzbekistan, Rosja, Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Białoruś)\no 5 grudnia – wybory parlamentarne (udział tylko proprezydenckich partii – pięciu)\no styczeń/luty 2001r. – kryzys uzbecko-kirgiski spowodowany zaległościami płatności Uzbekistanu za wykorzystywaną wodę.\no kwiecień 2001r. – memorandum w sprawie wymiany terytoriów pomiędzy Kirgizją a Uzbekistanem. Uzbekistan w zamian za enklawę Soch (40 km od granicy), zobowiązuje się przekazać Kirgizji część swojego terytorium.\no 6 czerwca – spotkanie przywódców Azerbejdżanu, Gruzji, Mołdawii, Ukrainy i Uzbekistanu w Jałcie w sprawie omówienia wspólnych problemów ekonomicznych (m.in. projekt TRACECA).\no 14 czerwca – przyjęcie Uzbekistanu do Szanghajskiej Piątki. Stworzenie Szanghajskiej Organizacji Współpracy.\no 31 sierpnia – dziesiąta rocznica niepodległości Uzbekistanu.\nWydarzenia po 2001 roku:\no Uzbekistan zawiesza swój udział w GUUAM\no 11/14 marca – wizyta Islama Karimowa w USA\no seria zamachów terrorystycznych, w których zginęło ponad 40 osób zorganizowanych przez islamskich fundamentalistów.\no Uzbekistan rezygnuje z udziału w organizacji GUUAM\no 13 maja – stłumienie przez uzbeckie służby porządkowe pokojowej demonstracji w Andiżanie\no październik 2005r. – sankcję Unii Europejskiej wobec Uzbekistanu.\no 14 listopada - prezydenci Rosji i Uzbekistanu Władimir Putin i Islam Karimow podpisali w Moskwie traktat sojuszniczy.\no nawrót terrorystycznej działalności IRU\no 24 sierpnia – jubileuszowy szczyt Szanghajskiej Organizacji Współpracy, poszerzenie oraz umocnienie współpracy.\no „Uzbekistan: historia-społeczeństwo-polityka”, red. Tadeusz Bodio, Dom Wydawniczy ELIPSA, Warszawa 2001\no „Wojny, konflikty zbrojne i punkty zapalne na świecie”, Krzysztof Kubiak, Wydawnictwo TRIO, Warszawa 2005\no „Uzbekistan na progu XXI wieku”, Islam Karimow, Dom Wydawniczy ELIPSA, Warszawa 2001\no „Uzbekistan – przewodnik dla przedsiębiorców”, wyd. UNIDO, Warszawa grudzień 2004\no „Uzbekistan: najważniejsze źródło niestabilności w Azji Centralnej?”, Grzegorz Zasada, Prace OSW, Warszawa październik 2004


Mecze online – dlaczego budzą one tak wielkie emocje w ludziach? - businews.pl\n4 lipca 2020 7 lipca 2020 by Businews\nMecze w internecie budzą w graczach bardzo wiele emocji, dotyczy to również osoby, które dopiero co zaczynają dowiadywać się, jak mogą zarabiać na zabawie. W końcu dzięki zakładom online, możemy dorobić sobie do pensji lub pozyskać środki na wakacje. Jednakże dlaczego to akurat mecze online budzą aż tyle emocji w ludziach?\nJak oglądać darmowe mecze w internecie?\nGracze którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bukmacherką, prawie zawsze obstawiają te zakłady, które wydają im się pewne na sto procent. Sporą część uwagi nowych graczy przykuwają stereotypy otaczające gry online, mianowicie chodzi tu o osoby uzależnione od gier losowych, które nie zwracają uwagi na siebie, swoją rodzinę oraz otoczenie, które zawsze po kolejnej przegranej ,,muszą się odkuć”. Ważną kwestią dotyczącą obstawiania meczy u ,,zielonych” typerów jest to, że jest to dla nich nowość, ponieważ mało który z nich był w stanie przedtem otrzymać potencjalnie duże ilości pieniędzy przy praktycznie zerowym wysiłku, oglądając swoje ulubione sporty. Po jakimś czasie, nowy gracz (o ile taka osoba będzie dalej obstawiać mecze) będzie zdobywać doświadczenie, jak wygrywać (oraz niestety jak przegrywać) przez co nabierze pewności siebie na tyle, aby stawiać większe sumy pieniędzy, co naturalnie wiąże się z tym, że emocje będą potęgowane żądzą większej wygranej (bądź ogromnej przegranej), przez co u niektórych ludzi może rozwinąć się niezdrowe powiązanie z tym sportem nazywane uzależnieniem. Dlatego typowanie meczy u bukmacherów uznawane jest za jedną z najniebezpieczniejszych form gier online.\nCzy na oglądaniu meczy można zarobić?\nMecze online a emocje\nCzęsto w przypadku zwycięstwa naszej ulubionej drużyny okazuje się, że ten rodzaj uczucia był bardzo przyjemny i dlatego osoba ta chciałaby szybko przeżyć je po raz kolejny. Zjawisko to nazywa się hajem emocjonalnym. Jest to stan, do którego wytworzenia się nie potrzeba leków, alkoholu, czy narkotyków, ale sam wygląda podobnie jak po spożyciu wyżej wymienionych. Im bardziej ryzykowna gra, tym jest szansa, że będzie bardziej efektowny. Pojawia się bowiem wtedy dopamina, czyli tzw. hormon szczęścia. Jej duże pokłady wpływają na nasz ogólny humor podczas meczyków online. Z czasem dopaminie towarzyszyć będzie też adrenalina – hormon stresu i walki. Połączenie dopaminy z adrenaliną dodaje motywacji i ogólnie nas wzmacnia. Tak uważają ludzie, którzy są pod wpływem tych dwóch czynników. Dobrą radą, aby przeciwstawić się zgubnym efektom ubocznym gier bukmacherskich jest posiadanie osoby bliskiej – najlepiej zaangażowanej również w tę grę, która będzie w stanie nasze zapędy tonować. Warto także z taką osobą wymieniać się doświadczeniami odnośnie uczuć względem poszczególnych typów.\nCo trzeba zrobić, aby dobrze obstawiać mecze?\nŻeby zarabiać na meczach online, trzeba pamiętać o kilku istotnych detalach. Przede wszystkim powinniśmy mieć podstawową wiedzę na temat sportu. Nie należy brać się za typowanie dyscyplin, których nie rozumiemy lub nad których się nie znamy. Warto także na początku typować to, co jest najbardziej pewne. Zwycięstwo Niemiec nad reprezentacją Andory, podobnie jak Włoch nad San Marino jest raczej oczywistością. Z czasem bierzemy się jednak za trudniejsze kombinacje. Nie chodzi tutaj jednak tylko o same spotkania, ale również typowanie ilości kartek w meczu, goli, a także konkretnych strzelców. Przy ewentualnych sukcesach i porażkach należy jednak zachować chłodną głowę. Typowanie wyników meczów online w zakładach bukmacherskich jest traktowane jako grę losową to taką o najsilniejszym stopniu uzależnienia, dlatego też uważajcie przy grze u bukmachera.\nPrevGemius: Zakupy w sieci biją rekordy popularności. Co czwarty internauta robiłby je częściej, gdyby miał do wyboru więcej opcji dostawy\nNext5 największych zalet korzystania z Systemu Zastrzegania Kart


Rozbiórka garaży | Parafia pw Matki Bożej Pocieszenia w Poznaniu\nSprzyja nam Matka Boża i zsyła piękną pogodę. Rozpoczęliśmy kolejny ważny etap, przygotowujący do rozpoczęcia kopania fundamentów pod budowę. Dziś zakończyliśmy rozbiórkę dachów nad garażami, które pełniły funkcję magazynu i stanowiły "biuro" Pana Zenka. Wiemy wszyscy, jak ważną funkcję pełni w naszej Wspólnocie. Z radością dzień w dzień patrzymy na zadbany ogród, porządek na całym terenie, odśnieżone wczesnym rankiem dróżki wiodące do Świątyni i doceniamy Jego talenty "złotej rączki". Całe Jego "królestwo' zostało przeniesione do tymczasowego magazynu, którego funkcję pełni postawiony niedawno namiot w głębi terenu, tuż za nowym miejscem wiaty. Mamy nadzieję, że nowa wiata zainauguruje swoją działalność KAWIARENKI już podczas wrześniowego festynu z okazji odpustu. W najbliższych dniach rozpoczniemy wyburzanie garaży. Wasz obserwator będzie na posterunku. Iva


Chełm: Rozliczenia z poślizgiem - Super Tydzień Chełmski\nChełm: Rozliczenia z poślizgiem\nMieszkańcy jednej z kamienic przy ulicy Mickiewicza muszą dopłacić spółce miejskiej za ogrzewanie. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że rachunek dotyczy 2019 roku. - Dlaczego mamy płacić za dwa lata wstecz? I dlaczego dopiero teraz dostaliśmy rachunek? - denerwują się nasi rozmówcy.\nZa ogrzewanie trzeba płacić i nikt z tym nie dyskutuje, ale na wszystko jest czas i miejsce, jak mówią oburzeni chełmianie.\n- Jesteśmy już w roku 2021, poprzedni rok to wspomnienie, a co dopiero 2019 - zauważają. - Z czego to wynika? Jeśli w spółce jest bałagan, to już nie nasza wina.\nSławomir Zawiślak, pierwszy zastępca ds. obsługi odbiorców przyznaje, że rozliczenia za 2019 r. lokatorzy budynku przy ul Mickiewicza 16 A powinni otrzymać w 2020 r., jednak tak się nie stało. W 2019 r. otrzymywali oni tylko faktury zaliczkowe (rachunki) co kwartał w oparciu o zawarte z nimi umowy, które były także podstawą do rozliczeń.\n- Z uwagi na zaistniałą sytuacją spowodowaną pandemią oraz wprowadzeniem procesu naprawczego, polegającego, m.in. na rozwiązywaniu umów z lokatorami budynków wielolokalowych, rozliczenia te zostały przygotowane wraz z rozliczeniem za rok 2020 i 2021 - wyjaśnia Zawiślak. - Umowy z lokatorami budynku przy ul. Mickiewicza 16A zostały rozwiązane z dniem 31.01.2021 r.\nTeraz czytane: Oszust rekordzista - oszukał ponad 400 osób


Janina Poremska – Wikipedia, wolna encyklopedia\nKlub MKS Iskra Katowice, Naprzód Janów\nTrener Janina Nagórska\n6 złotych medali mistrzostw Polski\nJanina Danuta Poremska, po mężu Nowakowska (ur. 13 maja 1948 w Siemianowicach) – była polska łyżwiarka figurowa. Startowała wraz z Piotrem Sczypą w kategorii par sportowych - byli pierwszymi w historii polskimi olimpijczykami w łyżwiarstwie figurowym, osiągając 14 miejsce w Grenoble w 1968 roku. 6-krotna (1965-1970) mistrzyni Polski w parach sportowych. Niedługo po olimpiadzie zawiesiła karierę łyżwiarską, jej partner kontynuował karierę z Teresą Skrzek, nie osiągając już jednak takich sukcesów, jak z Janiną Poremską.\nJanina Poremska w 1982 roku wyjechała do Danii, aby przez 13 lat pracować jako trenerka łyżwiarstwa. Obecnie mieszka w mieście Aalborg w północnej Danii i pracuje jako nauczyciel wychowania fizycznego w gimnazjum.\nIgrzyska Olimpijskie 1968 - 14 miejsce\npozostałe (wybrane) starty -\n1967 World Championships (14 miejsce)\n1968 World Championships (16 miejsce)\n1970 World Championships (10 miejsce)\n1966 European Championships (18 miejsce)\n1967 European Championships (8 miejsce)\n1968 European Championships (15 miejsce)\n1969 European Championships (8 miejsce)\n1970 European Championships (9 miejsce)\nJanina Poremska w portalu Sports Reference\nJanina Poremska na stronach PKOl\nŁyżwiarze figurowi Naprzodu Janów\nTę stronę ostatnio edytowano 7 sty 2020, 23:44.


ogłoszenia duszpasterskie - Parafia Rzymskokatolicka p.w. Najświętszego Serca Pana Jezusa w Turku\nKancelaria parafialna czynna w godz. 9.00 - 11.00 oraz od. 16.00 do 17.30, w soboty i pierwsze piątki miesiąca - tylko od 9.00 do 11.00, natomist w Uroczystości kościelne i rekolekcje - kancelaria nieczynna\nW druga niedzielę adwentu przypada w tym roku Uroczystość NP NMP. Zgodnie z prośbą Matki Bożej z objawień w Montichiari we Włoszech - po Mszy św. o godz. 1130 będzie wystawienie NS i możliwość adoracji w Godzinie Łaski.\nDzisiaj swoje spotkanie przed bierzmowaniem będzie miała młodzież klas VII. Za tydzień po Mszy św. o godz. 1300 - uczniowie klasy VIII.\nPodczas Mszy z udziałem dzieci dokonamy poświecenia medalików, a po Mszy dziecięcej zapraszamy na spotkanie komitetów organizacyjnych z obydwu grup komunijnych w celu ustalenia wspólnych uzgodnień dotyczących tegorocznych komunii.\nW drugą niedzielę adwentu ofiarami do puszek wspieramy Kościół na Wschodzie.\nTrzy dni w tygodniu; w poniedziałek, wtorek i sobotę zapraszamy na ranne roraty na godz. 600. Zabierzmy ze sobą świece lub lampiony.\nW niedziele adwentu w kościele, a od poniedziałku w kancelarii od godz. 900 do 1600 Pan Organista rozprowadza opłatki na stół wigilijny.\n13 grudnia o godz. 1645 z Pl. Wojska Polskiego wyruszy marsz Pamięci.\nZa tydzień po każdej Mszy św. organizujemy Kiermasz Bożonarodzeniowy na rzecz Katolickiej Niepublicznej Szkoły w Turku. Zachęcamy do zakupu pamiątek i w ten sposób wsparcia naszej szkoły.\nRekolekcje w naszej parafii rozpoczną się w piątek 20 grudnia. Dzień wcześniej – we czwartek odwiedzimy chorych przed świętami. Można ich zapisywać w kancelarii lub zakrystii. Program rekolekcji można zabrać ze stolika pod chórem.\nDziękujemy za złożone ofiary na potrzeby naszej parafii w tym tygodniu z ul. Zdrojki Lewe, Jaśminowej, Młodych, Składkowskiej, Chopina, Północnej, Składkowskiego oraz USA. Bóg zapłać.\nSą do nabycia nowe numery czasopism: Idziemy, Gościa Niedzielnego, Anioła Stróża.\nDzisiaj pod chórem – dzięki pomocy wolontariuszy – można nabyć wszystkie rodzaje świec adwentowych. Pamiętajmy, że jest to forma pomocy biednym także z naszej parafii.\nW ostatnim czasie z naszej Parafii do wieczności odeszli: Ś.P. Tadeusz PINKOWSKI, Zbigniew CICHOMSKI. Polećmy tych zmarłych miłosierdziu Bożemu.\nProgram rekolekcji mozna pobrać z załącznika\nProgram rekolekcji adwentowych 2019 - 95.5kB Pobierz\nPozostałe sakramenty święte


Mater Matuta – Wikipedia, wolna encyklopedia\n— bogini poranku i świtu —\nNazwa święta Matralia (11 czerwca)\nMater Matuta – bogini poranku i świtu w mitologii rzymskiej. Niektóre rzymskie źródła utożsamiały ją z Ino-Leukoteą, która po swym samobójstwie i przemianie w boginię morską miała opuścić Grecję i przybyć do Italii.\nMity wspominają także, że po przybyciu do Italii, Mater Matuta została zaatakowana przez bachantki, które podburzyła od dawna nieprzyjazna jej Junona. Uratował ją Herakles i powierzył opiece Karmenty. Mater Matuta była czczona świętami o nazwie Matralia, obchodzonymi w dniu 11 czerwca. Mogły w nim uczestniczyć jedynie wolne kobiety, które miały tylko jednego żyjącego męża[a]. Jej świątynia mieściła się na Forum Boarium, niedaleko portu w Rzymie.\n↑ Wdowy, niewolnice i rozwódki były wykluczone z obchodów.\nGrimal P., Słownik mitologii greckiej i rzymskiej, Wyd. Ossolineum, 1990, s. 221.


Samsung Galaxy S4 w styczniu 2013? | Droid.net.pl\nHome news Samsung Galaxy S4 w styczniu 2013?\nW sieci pojawił się dziś filmik, na którym nie wie jest, poza kilkoma hasłami i datą. Ale mimo to, w internecie zawrzało. Pojawiają się rożne spekulacje miedzy innymi odnośnie tego, że w dniach 8-11 Stycznia 2013 Samsung pokaże następce lini Galaxy – S4. Wcześniej mówiono, że S4 pojawi się być może na targach MVC w Lutym w Barcelonie.\nDziwne jest, że przecież S3 premierę miał w Maju i firma Samsung raczej nie robiła by tuż przed świętami hałasu na temat następcy. Raczej chcą sprzedać jak najwięcej S3 w gorącym okresie przedświątecznym, szczególnie że konkuruje on z takimi telefonami jak iPhone 5.


Miniatury i drabble: Jak umrzeć na nowo - Towne Baws - Artefakty.pl - forum literackie\nArtefakty\tPublikuj Miniatury i drabble Jak umrzeć na nowo\nJak umrzeć na nowo\nPost#1 » 30 paź 2017, o 18:26\nI. 23 IX 1973\nBył chłodny, wrześniowy wieczór. Krople deszczu rytmicznie uderzały w szyby samochodów, świat gonił sukces niezmiennie od wielu lat. Ci sami ludzie mijali te same budynki, ulica była zakorkowana przez tych samych kierowców, bezdomni nadal szukali ciepła na tym samym dworcu. Wszystko było takie samo. Wszystko z wyjątkiem mieszkania numer cztery przy Dexter Avenue. Jedynie tam czas stanął na chwilę w miejscu. Ustały krzyki, dźwięk tłuczonego szkła jakby ucichł, zaniedbany kot państwa Reynolds zdawał się być we śnie, nie tknął nawet podanej mu odświętnie karmy. Jedynie tykający zegar przypominał lokatorom o wciąż upływającym czasie. Pani Reynolds leżała w milczeniu w napełnionej po brzegi wannie, jej wzrok skoncentrowany na jednym z kafelków był równie nieobecny co umysł, łazienka była niemalże w całości przepełniona papierosowym dymem. W pokoju obok wpatrzony w wygaszony telewizor siedział pan Reynolds - rosły mężczyzna w sile wieku, jego spojrzenie wzbudzało strach i pogardę zarazem. Mieszkanie obiegła cisza, wspomniany wcześniej zegar tykał coraz to głośniej, każda sekunda coraz dotkliwiej dawała o sobie znać małżeństwu z Dexter Avenue. Aż nagle płacz. Płacz zdawałoby się pełen strachu. Ale cóż innego może czuć noworodek zesłany na ten świat? Nikt bowiem o zdrowych zmysłach nie napawa się optymizmem widząc zaniedbane mieszkanie, którego remont kilkukrotnie przewyższyłby jego wartość. Otwarte na oścież okna wpuściły do mieszkania chłodny wiatr, który wedle swojej natury przemknął między futrynami pomieszczeń zwiewając ze stołu gazetę i leżący na niej niedopałek skręconego własnoręcznie papierosa. Jeszcze przez długi czas mieszkanie to przenikał jedynie niski głos niemowlęcia krzyczącego wniebogłosy. Gdyby tylko Niebo słuchało...\nII. Szklana kolacja\nTego dnia Reynolds wrócił do domu wyjątkowo późno. Fakt bycia zapracowanym był świetną wymówką dla żony i dwojga dzieci. Było to na tyle skuteczne, że niemal od dziesięciu lat nie budził kontrowersji i stosu pytań, zalewającego go niczym potok. Ale kto by dopytywał, widząc mężczyznę, który odbił się od dna ciężką, wieloletnią pracą? Reynolds był w tej materii wyjątkowo wiarygodny.\nNie zaliczał się on do grona szczęśliwców, którzy na świat przyszli wedle starannie wyliczonego kalendarzyka. Nie czekał na niego pokój z kołyską i zabawkami, nie było dla niego miejsca w żłobku. Wstępną edukację zapewniała mu matka, podczas gdy ojciec pracował w jednej z lokalnych fabryk. Wracał po nocach, rzadko kiedy był trzeźwy. Problemy finansowe i uzależnienie ojca od alkoholu wpędziło rodzinę Reynoldsów w wir, z którego nie dali rady się już wydostać. Świat, jaki poznał chłopiec ograniczał się do starych książek z dzieciństwa matki i zaniedbanego sufitu, na którym pęknięty tynk wyznaczał trasę dla oczu Bradleya. Dzień w dzień przed snem przemierzał on kilometry. Mechanicznie jak robot wodził wzrokiem po pęknięciu, aż nie usnął. Nie można jednak powiedzieć, że matka go nie kochała - kochała go, lecz nie miała warunków do przekazania mu tej miłości. Dwanaście godzin dziennie spędzonych z synem prędko stało się rutyną, a czas poświęcony na czytanie i rysowanie z dnia na dzień dłużył się i dłużył. Nieliczni dostrzegali w tym matczyną miłość, dla wielu wyglądało to jak odhaczanie obowiązków na przypiętej do lodówki kartce. Gdyby ktoś spotkał go przed dwudziestoma laty, nie uwierzyłby, że można prowadzić tak dziwaczne życie. Dwudziestopięcioletni chłopak w podartych spodniach i wytartej, skórzanej kurtce leniwie podrzucający w dłoni kluczyki od Pontiaca. Poza zniszczonym ubraniem nic w jego wyglądzie nie rzucało się w oczy. Był na tyle przeciętny, że z czasem nawet i odzież przestała być zauważana. On po prostu był. A teraz? Teraz niemalże codziennie wydaje większą kwotę, niż zarabiał te dwadzieścia lat temu, pomagając sąsiadowi w prowadzeniu sklepu. Ma kochającą rodzinę, kilka samochodów, mieszkań i własną firmę. Ma to, o czym każdy marzy. I chyba właśnie to sprawiło, że zdawało mu się, że ma już wszystko.\nWoń upieczonej kaczki muskała nozdrza Reynoldsa od samego wejścia. Piękny, delikatny zapach, tak bardzo przez niego uwielbiany, kąpał się w rumieńcu idealnie spieczonego jabłka. A to wszystko przyozdobione było świecami i lampkami wytrawnego wina. I ta cisza. Błoga cisza. Nie było ani dzieci, ani pokojówki. Jest tylko jeden dzień w roku, w którym mieszkanie jest całkowicie puste. Reynolds podszedł do garderoby, rozejrzał się raz jeszcze dookoła, po czym powolnym ruchem zdjął z siebie płaszcz i kapelusz, by zaraz odwiesić je na stojący tam dębowy wieszak.\n- Wszystkiego najlepszego - wyszeptał ciepły, kobiecy głos - Pozwolisz kochanie, że zaniosę Twoją torbę na górę.\nTak, to właśnie była Patty - żona Bradleya. Piękna, młodsza od niego o dekadę Patty Reynolds. Wielu twierdzi, że to jej kreacje powinny znajdować się na czołówkach magazynów modowych. Także tego wieczoru pani Reynolds nie próżnowała. Gdy tylko Bradley odwrócił się, by posłać kobiecie uśmiech, jego oczom ukazała się piękna, czarna suknia, wiązana na plecach wąskimi rzemykami, na które opadały długie, kasztanowe włosy Patty. Było coś jeszcze. Najpewniej Dior, choć co do tego mógł się mylić. Odkąd się poznali, Patty dostała więcej perfum, niż przeciętny Watson mógłby sobie wyobrazić - to naturalne, że Reynolds stracił już rachubę.\nGdy kobieta zeszła na dół, mężczyzna czekał już przy stole. Uśmiechnął się ciepło i wstał, jak na dżentelmena przystało, odsunął Patty krzesło i pocałował ją czule w policzek. Każdy kochający mąż zrobiłby to na jego miejscu, w końcu okazja ku temu była wyjątkowa, a starania Patty nieocenione. Przed wjazdem nie było ich SUV-a, więc dzieci wraz z pokojówką są co najmniej kilka kilometrów od domu, co sprzyjało nastrojowi po stokroć. Reynolds zerknął na żonę, podszedł do wieży i wrzucił do napędu składankę Erica Claptona. Tak, Bradley był staromodny. Już sam fakt noszenia płaszcza i kapelusza mówi sam za siebie. Jasnym jest, że w jego podejściu jest nutka szarmancji i tajemnicy, czyli tego, co kobiety kochają najbardziej, a co ostatnio można coraz rzadziej u mężczyzny zauważyć, niemniej jednak, dalece odbiega on ideału większości kobiet. Nie uprawia joggingu, golf nie jest jego ulubioną dyscypliną sportową, a squasha zna jedynie z telewizji. Nie takich biznesmenów zna Detroit. Bądź co bądź, Patty to wystarczało. To już piętnaście lat, odkąd powiedzieli sobie sakramentalne "tak". Piętnaście lat bogatych w kłótnie i zwady, jak w każdym małżeństwie. Piętnaście lat owocujących dwójką kochających dzieci, których przyszłość malowała się w najjaśniejszych barwach. Bradley zapewne rozmyślałby dalej, gdyby nie delikatny pocałunek Patty. Jego dłonie szybko powędrowały ku biodrom kobiety, czule wodząc po jej aksamitnym okryciu. W powietrzu zaczęła unosić się woń feromonów, których użyła tuż przed jego powrotem. Cudowna woń. Muzyka grająca w tle tylko zwiększyła ekscytację małżonków, budując przy tym nastrój i prowadząc ich w miłosnym tańcu. Ich ciała stykały się, by zaraz oderwać się od siebie, zgodnie z taktem podawanym przez Claptona. Dłonie Reynoldsa delikatnie muskały suknię kobiety, co jakiś czas nachodząc na odkryte plecy. Skóra Patty była zgrzana, mimo to opuszkami palców dało się wyczuć, jak przechodzą po niej dreszcze. W chwilę na znaczeniu straciła kolacja i wino, przestały się liczyć świece i muzyka. Stały się cichym przewodnikiem w świecie, do którego właśnie wkroczyli. Kobieta oplotła kark męża, delikatnie drapiąc go paznokciami, zaczęła przy tym zalotnie podgryzać jego ucho. Wie, jak bardzo Bradley kocha tą część. Tego wieczoru wszystko ma być idealne, więc kobieta dokłada wszelkich starań, by ich rozpalone ciała zetknęły się doprowadzając obojga do upragnionego finału. Ich oczy spotkały się w ferworze tańca i zastygły w namiętnych spojrzeniach, jakby cała reszta zastygła razem z nimi. Bradley wziął delikatny wdech, raz jeszcze delektując się zapachem perfum Patty, powiódł nosem po jej policzku aż ku szyi, na której złożył kilka krótkich, aczkolwiek intensywnych pocałunków. Patty odchyliła głowę do tyłu, jej oczy przymknęły się, pozwalając odegrać wyobraźni kluczową rolę. Uniosła więc delikatnie nogę, zarzuciła ją na udo Reynoldsa, i nadal podtrzymując wspólny taniec sięgnęła dłonią po skrupulatnie zapięte guziki w jego alabastrowej koszuli, usta zaś skierowała na jego szyję, na której licznymi pocałunkami zostawiła resztki szminki. Oboje dali się porwać nastrojowi. Wystarczyła iskra.\nBradley, korzystając z tego, że kobieta wisi mu na szyi, chwycił ją pod uda i ostrożnie podrzucił. Niemrawy chichot przerwał ciszę, ale tylko na ułamek sekundy. A przynajmniej tak im się zdawało. Czymże jest czas w takiej chwili? Czymże jest czas wobec dwóch kochanków, którzy niesieni namiętnością nie widzą nic, prócz siebie samych? Mężczyzna, nie mogąc oderwać ust od ukochanej, zrobił kilka kroków w kierunku ściany, oparł się i skierował prawą rękę ku wnętrzu uda, chwycił je pewnie i kucnął stawiając kobietę na ziemi. Nim jednak wstał, przejechał delikatnie palcami po łydce kobiety, powiódł dłoń ku górze, uchylając tym samym falbanę sukni Patty. Przymknął oczy i złożył pocałunek na udzie małżonki. Mężczyzna, dotarłszy do bielizny Patty, odchylił ją nieco i prowadzony zwierzęcym popędem oddał się całkowicie uszczęśliwieniu kobiety. Wyprostował się energicznie, rozpiął spodnie i zsunął je na dół, dłoń położył na szyi kobiety i wszedł w nią gwałtownie, mimowolnie zaciskając chwyt.\n- Kochanie, to boli... - wydusiła z siebie Patty, starając się uwolnić szyję z uścisku męża - Bradley, przestań!\nBradley nie reagował. Pchany nieznaną kobiecie dotąd intuicją, Reynolds krzywdził ją z każdą sekundą coraz bardziej. Przecież wiedział, jak kocha się jego żona. Wiedział, co mu wolno, a co nie. Zachowywał się, jakby myślami był gdzieś indziej, gdzieś daleko. Jakby kochał się z inną. Patty z minuty na minutę ubywało tchu, a i sam stosunek nie należał do przyjemnych. Pomimo usilnych prób kobiety, Bradley nie odpuszczał ani na moment, coraz więcej mięśni kobiety kurczyło się w agonii. Gdy mężczyzna opadł częściowo z sił, uścisk na szyi kobiety osłabł, a tempo opadło, ta odepchnęła męża zalana łzami. Dopiero teraz Bradley w pełni widział to, do czego doprowadził. Rozmazany makijaż i potargane włosy Patty, które zobaczył jako pierwsze, były dopiero początkiem. Gdy mężczyzna zrobił kilka kroków w tył, złapał się pod biodra i pochylił, nabierając intensywnie powietrze, jego oczom ukazała się zwinięta w kłębek kobieta w niemalże porozrywanej sukni. Bradley nie mógł oprzeć się wrażeniu, że na skórze kobiety pojawiają się coraz to nowe sińce. Jak mógł do tego dopuścić? Jak mógł się tak drastycznie pomylić?\nKobieta nie wydała z siebie żadnego odgłosu. Nic, poza cichnącym szlochem. Uniosła jedynie swoją przerażoną twarz i raz jeszcze spojrzała na Bradleya. W jej oczach widać było strach i tysiące pytań. To był szok. Starając się opanować oddech odchyliła głowę do tyłu, opierając ją tym samym o ścianę, ręce zaś opuściła niedbale na podłogę. Gapiła się w sufit bez słów, podczas, gdy Brad chodził nerwowo po pokoju. Ta sytuacja przerosła ich oboje. Mężczyzna bił się z myślami, ale było już za późno, by cokolwiek zmienić. Stał się bestią, której bała się jego własna żona. Przez te wszystkie lata nie popełnił błędu tak niebezpiecznego, jak w tę piętnastą rocznicę.\nBradley zrobił jeszcze kilka okrążeń po pokoju, co jakiś czas zerkając na Patty. To, co widział, było dla niego koszmarem. Bolał go jej ból i to, że on go spowodował. Bez słowa narzucił na siebie płaszcz i wyszedł z mieszkania, sięgając po drodze kluczyki do samochodu.\nWszystkie Kobiety Bradleya\nPost#2 » 30 paź 2017, o 18:47\nNa wstępie wspomnę, że jestem przeziębiony i znacznie bardziej czepliwy, a co za tym idzie stałem się wybornym czytelnikiem, ze względu na ilość wychwytywanych zgrzytów. Każdy piszący lubi pochlebstwa, ale prawdziwy pisarz docenia krytykę, przez co preferuje on bardziej wymagających odbiorców.\nDodatkowo dodam wrażenia przed lekturą:\n1. Wcięcie akapitowe, a raczej jego brak, powoduje, że przeglądający widzi ścianę tekstu, zniechęci to ludzi wchodzących na portal w celu przeczytania i skomentowania tekstu. (Poradnik tu: viewtopic.php?f=84&t=2035)\nCofam ten zarzut, komórka musi mi nie wczytywać wcięć.\n2. Tytuł, który nie dość, że wydaje się sztampowy, to jeszcze posiada błąd (Kobiet z wielkiej litery), choć na upartego autor może się zasłaniać szacunkiem do płci pięknej.\nDalsza część po lekturze.\nPost#3 » 30 paź 2017, o 18:51\nCo do tytułu w pełni się z Tobą zgadzam. Sam nie wiem, dlaczego dałem wielką literę w drugim słowie. Ale akapity? Dodawałem je wedle poradnika.\nPost#4 » 30 paź 2017, o 19:01\nTak, zauważyłem gdy wszedłem by cytować przy użyciu laptopa, z tego powodu dodałem na czerwono moje kajanie się z tego powodu. Ślepy jestem, co tu ukrywać?\nPost#5 » 30 paź 2017, o 19:24\nNieźle. Jest trochę drobnych potknięć, zbędnych zaimków i takich tam... Ale ogólnie ciekawe i dobrze napisane.\nPost#6 » 30 paź 2017, o 19:29\nDzięki za wypowiedź. Zaimki pewnie wynikają z tego, że co poniektóre zdania wydawały mi się niepełne, a nie chciałem przesycać ich kolejną dawką informacji. Uczę się, więc cenię sobie trafne uwagi. Dzięki raz jeszcze!\nPost#7 » 30 paź 2017, o 19:37\nCo ciekawe spodziewałem się masy błędów, ale znalazłem tylko dwa na samym początku tekstu:\nTowne Baws pisze: Krople deszczu rytmicznie uderzały w szyby samochodów, świat gonił sukces niezmiennie od wielu lat.\nPodzieliłbym to zdanie w dwa.\nTowne Baws pisze: Ci sami ludzie mijali te same budynki, ulica była zakorkowana przez tych samych kierowców, bezdomni nadal szukali ciepła na tym samym dworcu.\nCi sami ludzie? We wcześniejszej części tekstu o nikim nie wspominałeś. Usunąłbym pierwsze dwa słowa. Ogólnie to powtórzeniaw tym zdaniu kłują (odmiana słowa sam).\nByć może są jeszcze jakieś, ale tekst mnie na tyle wciągnął, że ich nie dostrzegam.\nPost#8 » 30 paź 2017, o 19:46\nTowne Baws pisze: Ci sami ludzie mijali te same budynki, ulica była zakorkowana przez tych samych kierowców, bezdomni nadal szukali ciepła na tym samym dworcu. Wszystko było takie same.\nZależało mi jedynie na ukazaniu powtarzalności i monotonii. "Ci sami" nie kieruje do konkretnych osób, a jedynie pokazuje, jak mało zmieniało się na przestrzeni lat. A przynajmniej taki był mój zamiar.\nDuralT pisze: Być może są jeszcze jakieś, ale tekst mnie na tyle wciągnął, że ich nie dostrzegam.\nDziękuję. To chyba dobry sygnał.\nPost#9 » 30 paź 2017, o 19:49\nFirst thigs first - tytuły - zarówno ''Wszystkie kobiety Bradleya'' jak i ''Kobieta w czerni'' strasznie oklepane.\nnumer 4 przy Dexter Avenue\nraczej trzymałabym się zapisu słownego, czyli ''cztery''\nwspomniany wcześniej zegar tykał coraz to głośniej, każda sekunda coraz dotkliwiej dawała o sobie znać małżeństwu\nojciec pracował w jednej z lokalnych fabryk. Wracał po nocach, rzadko kiedy był trzeźwy. Problemy finansowe i uzależnienie ojca od alkoholu\npowtórzenie ''ojciec''; gdzieś w tych okolicach tekstu powtarzasz też kilka razy ''matka''\nPatty odchyliła głowę do tyłu, jej oczy przymknęły się budząc w kobiecie jej prawdziwe instynkty.\nSerio? Nie rozumiem sensu tego zdania, a raczej to sformułowanie ''nie robi sensu''. Oczy przymknęły się, budząc w niej instynkty? Strasznie to naciągane, jak dla mnie. Prędzej zamknięcie oczu wyostrza zmysły czy coś w tym stylu.\nOgólnie styl masz niezły, czyta się płynnie. Tekst średnio ciekawy, bez fajerwerków, ale całkiem całkiem. ALE:\nczasami używasz strasznie oklepanych bądź/i pompatycznych sformułowań:\nKrople potu spływały z obu ciał, niczym atomy miłości uwalniane z każdą sekundą.\nByli jak dwa wulkany, które gotowały się do erupcji od niepamiętnych czasów. Wystarczyła iskra.\nUmówmy się, napisanie dobrej sceny erotycznej to nie lada gratka. Wielu autorów tego nie umie. Tutaj może nie byłoby tak źle, gdyby nie te okropne wulkany, erupcje, iskry i atomy miłości.\nScena gwałtu totalnie mnie nie przekonuje. Realnie rzecz ujmując, ona taka rozpalona, taka chętna, gra wstępna super-hiper i nagle AŁA KOCHANIE KRZYWDZISZ MNIE, a on nagle taki potwór. Trochę to naciągane jak dla mnie.\nTo by było na tyle, jeśli chodzi o moje spostrzeżenia.\nMam nadzieję, że nie zniechęciłam, a uwagi się na coś przydadzą. Pisz śmiało dalej i publikuj, bo nic innego tak nie ćwiczy warsztatu jak po prostu... Pisanie.\nPost#10 » 30 paź 2017, o 19:57\nNie będę się odnosić do uwag, bo są w pewnym sensie zasadne. Mam w głowie wizję, której być może nie potrafię przekazać. W scenie, o której piszesz na końcu, nie opisuję gwałtu, a jedynie gwałtowną zmianę bohatera, która przejawia się w taki, a nie inny sposób.\nDodam tylko, że zabrakło tu podkładki, którą mam w Wattpadzie, mianowicie opisu. Pozwolę go sobie dodać tutaj:\nBradley Reynolds, biznesmen z Detroit, wiedzie szczęśliwy, rodzinny żywot. Wraz z żoną i dwójką dzieci zamieszkują spokojną dzielnicę miasta, w której rzadko kiedy ktoś zakłóca spokój jej mieszkańcom. Bradley prowadzi jednak podwójne życie, które z czasem coraz trudniej ukryć przed rodziną.


Jabłczan kreatyny – jak działa i jakie przynosi efekty? - Fabryka Siły\nTermin „kreatyna” natychmiastowo wywołuje w naszej głowie skojarzenie z innym hasłem – „monohydrat”. Niemniej jednak ta jedna z najlepiej przebadanych substancji anabolicznych występuje też w innych formułach, co daje ćwiczącym możliwość wyboru i wyrobienia własnej opinii na temat ich działania. Jedną z takowych form suplementów kreatynowych jest jabłczan, który stanowi konglomerat trzech silnie połączonych ze sobą cząsteczek tego związku. W jaki sposób działa i czym tak naprawdę różni się od popularnego „mono”?\n1. Czym jest jabłczan kreatyny?\n2. Jabłczan kreatyny – działanie\n3. Jabłczan kreatyny – dawkowanie\n4. Jabłczan kreatyny – opinie\n5. Jabłczan kreatyny – cena\nMianem jabłczanu określa się jedną z dwóch najbardziej popularnych i zarazem najczęściej stosowanych form najlepiej poznanego, a także najskuteczniej działającego związku anabolicznego, jaki jest wykorzystywana w szeroko pojętej suplementacji sportowej. Mowa rzecz jasna o kreatynie, która od dłuższego czasu związana jest z treningami na siłowni oraz wieloma innymi dyscyplinami. Postać jabłczanu kreatyny powstaje na skutek połączenia trzech cząsteczek tego związku, co tłumaczy częste określanie tego modelu jako „trikreatyny” bądź TCM (ang. tri creatine malate).\nCharakterystyczna struktura cząsteczek jabłczanu warunkuje złożoną budowę chemiczną, co jednocześnie stanowi podstawową różnicę pomiędzy popularnym monohydratem. Zaawansowana kompozycja trikreatyny prowadzi do uzyskania suplementu o znacznie lepszej jakości i wytrzymałości. Co to oznacza? Stosowanie odżywek bazujących na jabłczanie kreatyny rzutuje na o wiele lepszej przyswajalności tego związku, a to z kolei przyczynia się do uzyskania jeszcze lepszych efektów, jakie niesie za sobą zbilansowana dieta oraz trening siłowy. Nie wspominając już o samych właściwościach kreatyny. Potrójna cząsteczka jabłczan umożliwia też większą odporność podczas procesu trawienia. Dzięki temu straty w układzie pokarmowym zostają w znaczny sposób zminimalizowane, a nasze mięśnie zaopatrzone są w jeszcze większą ilość kreatyny.\nWarto też dodać, że TCM odznacza się stabilniejszą budową fizyko-chemiczną oraz o wiele lepszą rozpuszczalnością w porównaniu do przywoływanego już parokrotnie monohydratu. Dzięki temu ćwiczący unikają częstego problemu – powstających w kontakcie z wodą grudek, które często utrudniają spożycie suplementu i zniechęcają do dalszego stosowania.\nChoć bardzo często można spotkać się ze opinią, że tylko monohydrat zapewnia najlepsze efekty w trakcie treningów siłowych, w praktyce okazuje się nieco inaczej. Zarówno cytrynian, orotan, fosforan czy analizowany w tym tekście jabłczan odpowiadają za jeden konkretny mechanizmy w naszym ustroju. Mowa o realnym, a także potwierdzonym licznymi badaniami empirycznymi wzroście energii w najczystszej z możliwych dla ludzkiego organizmu postaci. Adenozynotrójfosforan (ATP) określany jest przez biochemików „paliwem fizjologicznym”, które jest niezbędne do prawidłowego przeprowadzenia większości naszych procesów metabolicznych.\nObecność ATP ma nierozerwalny związek z treningiem siłowym i rozwojem sylwetki. Po pierwsze, suplementacja jabłczanem kreatyny w okresie budowania masy przyczynia się do jej realnego wzrostu. Adenozynotrójfosforan zostaje wykorzystany do nasilenia anabolicznych reakcji, które występują po intensywnych ćwiczeniach i skutkują wzmożeniem syntezy włókien mięśniowych. Oprócz tego, zwiększona ilość ATP, jaka pojawia się na skutek systematycznego stosowania trikreatyny, aktywuje systemy naprawcze pozwalające na odbudowę zniszczonych komórek mięśniowych. To natomiast jednoznacznie potwierdza realny wpływ jabłczanu na wzrost gęstości i wielkości ćwiczonych partii.\nNie bez powodu kreatyna często kojarzona jest z suplementami ukierunkowanymi na wzrost siły oraz wytrzymałości mięśniowej. Zwiększona produkcja wspomnianego ATP ma bezpośredni wpływ na wzrost mocy, jaka jest niezbędna komórkom mięśniowym do wykonania intensywnego treningu. Badania naukowe w dość dokładny sposób obrazują, że suplementacja jabłczanem kreatyny umożliwia bezpośrednią poprawę dotychczasowych wyników zarówno w kontekście sylwetkowym, jak i wynikowym (np. przy zwiększaniu podnoszonego obciążenia). Dodatkowo, systematyczna i stała dawka trikreatyny jest świetnym sposobem na złagodzenie powysiłkowego zmęczenia oraz wzmocnienie mechanizmów regeneracyjnych.\nChoć kreatyna dość jednoznacznie kojarzy się ze wspomnianą już hipertrofią i intensywnymi treningami na dużych ciężarach, coraz częściej można zaobserwować wykorzystanie jabłczanu jako preparatu przyjmowanego w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Energia wyprodukowana w trakcie stosowania trikreatyny w bezpośredni sposób zostaje wykorzystana do nasilenia potliwości, stymulacji tempa przemiany materii, a przede wszystkim ochrony naszych mięśni przed degradacją. Antykataboliczny charakter preparatów bazujących na jabłczanie umożliwia wykorzystanie tego związku jako skutecznego zabezpieczenia przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, a także dietą z niskim bilansem energetyczny.\nSuplementacja kreatyną to temat dość kontrowersyjny, ze względu na istnienie różnych zasad jej stosowania. Dotychczas polecało się przyjmować produkt z podziałem na fazy „nasycenia/ładowania”, co w obecnym czasie zostało odsunięte na boczny tor. W świetle ostatnich doniesień naukowych przyjmuje się, że najlepsze efekty osiąga się podczas długoterminowej i systematycznej suplementacji. Kreatynę należy przyjmować w ilości 1 g preparatu na każde 10 kg masy ciała. Jabłczan kreatyny, podobnie jak i inne formy tego związku, zaleca się stosować poprzez zmieszanie z zimną wodą lub sokiem owocowym.\nZarówno jabłczan kreatyny, jak i pozostałe formy tego związku, stanowią najchętniej wybierane preparaty do ogólnej poprawy kondycji oraz zwiększenia możliwości w trakcie treningów. Mnoga ilość korzyści, a także realny wpływ na ludzki organizm przyczyniły się do tego, iż kreatyna z powodzeniem znajduje zastosowanie jako wsparcie w innych formach aktywności fizycznej. Jabłczan znajduje swoich zwolenników wśród biegaczy, pasjonatów kolarstwa, amatorów dyscyplin lekkoatletycznych czy zawodników sztuk walki. Warto jednak pamiętać, że trikreatyna, podobnie zresztą jak wszystkie suplementy, do maksymalnego i prawidłowego działania wymaga przestrzegania zbilansowanej diety oraz właściwie dostosowanego planu treningowego.\nJabłczan z racji wspomnianej już zaawansowanej struktury fizyko-chemicznej, a także idącymi za tym właściwościami, charakteryzuje się nieco wyższą ceną niż popularny i monohydrat kreatyny. Preparaty wykorzystujące w swoim składzie TCM występują najczęściej w formie kapsułek, proszku lub tabletek. Z uwagi na dużą popularność jabłczanu, która od dłuższego czasu utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie, zakup preparatów kreatynowych jest praktycznie bezproblemowy. Jabłczan kreatyny dostępny jest w punktach sprzedaży suplementów diety oraz naszym sklepie internetowym.