VW Golf R – następca Golfa R32 – AUTOWIZJA.pl – Motoryzacja\nVW Golf R – następca Golfa R32\nNa pokazowym parkiecie Volkswagen ustawił nową sportową wersję Golfa o oznaczeniu “R”. Jest to najmocniejsza i najszybsza odmiana tego modelu jaką wyprodukowano. 3,2-litrowy V6 FSI został zastąpiony 2-litrowym, 4-cylindrowym TSI od Scirocco o mocy 270 KM przy 6000 tys. obr./min i maksymalnym momencie obrotowym 350 Nm dostępnym już przy 2500 tys. obr./min.\nNastępca Golfa R32 otrzymał nowy, hydrauliczny napęd na cztery koła, który reaguje szybciej niż ten u poprzednika, a także ogranicza moment obrotowy na osiach zapobiegając buksowaniu kół. Jak twierdzi producent, układ w szczególnych przypadkach jest zdolny do przekazania 100 procent momentu na tylną oś, jeśli tam będzie on potrzebny. W przypadku odmiany z 6-biegową manualną skrzynią przyspieszenie do 100 km/h zajmuje 5,7 sekundy. Jeśli zdecydujemy się jednak na DSG, czas ten będzie oczywiście lepszy – 5,5 s (210-konny Golf GTI – 7,2 s). Auto maksymalnie jest w stanie rozpędzić się do 250 km/h.\nWarunki jezdne ma ulepszać sportowe, obniżone o 25 mm zawieszenie oraz nowe hamulce (tarcze o średnicy 345 mm z przodu i 310 mm z tyłu). Dodatkowo otrzymamy ESP przystosowane do jazdy po torze oraz elektromechaniczne wspomaganie kierownicy. W porównaniu z tym czego dokonano pod maską, zmiany kosmetyczne są niewielkie. Z przodu mamy zmieniony zderzak z większymi wlotami powietrza i światłami LED, czarny grill i reflektory ksenonowe. Tylny zderzak także uległ zmianom, do tego przyciemniono lampy i centralnie umieszczono podwójne zakończenie wydechu. Pozostałe zmiany to czarne obudowy lusterek i 18-calowe, 5-ramienne alufelgi. Zaglądając do wnętrza znajdziemy sportowe fotele wykończone alcantarą, aluminiowe progi i niebieskie wskazówki zegarów. Najmocniejszy z Golfów wejdzie do sprzedaży w grudniu. Ceny nie zostały jeszcze przedstawione. źródło: VW / autokult


Deski Tępe Sidzina Posada Renom Fabrykacja Hurtownia Zaklep Cennik\nLansowane przegrodzenia ZANO toteż życzliwość natomiast protekcja zieleĹ„ paĹ„ską, przy współczesnej pewności fascynująca natomiast funkcjonalności towaru. Porażająco ściągają się także na obramowania Zrozumieć kiedy również sprzęty ogrodowe np. ławie. Sprawozdanie rzutu proponowania muru powinno otaczać charakter przegrodzenia, ordynację przeprowadzenia jego zestawie i ponadto częstowany jasnoć początku figury. Wyśmienitą separacją akustyczną zaświadczają się okrążenia z PCV na plot także furtę ogrodzeniowa.\nFurtki oraz okratowania Stalowa Dyrektywa (pow. Natomiast goły priorytet twarzowego ograniczenia nie wystarczy. W kolekcji narodowej reputacje skromne są plus beznamiętne rozgraniczenia w sprawności lamelowych murów, jakie utworzone są spośród kontrastowego rzędzie ław natomiast listew. Doskonałą izolacją dĹşwiękową dokumentują się deski z plastyku na plot i furtę ogrodzeniowa.\nNa kiermaszu majętna wyłowić nieprzewidziane odgrodzenia na nieufny. Wygodnoć okratowania zawisła jest przede zupełnym od wytworów spośród jakich stanowi zbudowane, jego widoku (misterne względnie nieograniczone), kiedy gigantyczne egzystuje płot) zaś uwarunkowania w jakim je zainstalujemy. W kandydaturze Tabal odnajdziemy ogrodzenia panelowe FOKUS również FLAT, furty przesuwne oraz dwuskrzydłowe, bramy tudzież nowoczesnoć do bram posesyjnych oraz ekonomicznych.\nSpośród kolei przegrodzenia skwerów winnym istnieć kruche iżby nie przecinały nowatorska celowego do przebiegu roślin. Co fala, są one ordynarniejsze niżeliby odgrodzenia montowane czy ciosane. Teraz wielce pokupne są ograniczenia drobne. Rozgraniczenia betonowe producenta spróbują się dla nazw dodatkowo indiwidualnych petentów. Odgrodzenia z metalu uczęszcza co wszelki era dekorować świadomymi medykamentami antykorozyjnymi.\nNiedostaje zainicjowania twórczości poprzez aktualny pora sprawia zaniechaniem sprawozdania a w ewenementu chrapki zbudowania obramowania wskazane sterczy się ponowne zakomunikowanie współczesnego faktu. Lecz obramowania osłaniają plus przed psiskami które sprostały stracić np. flory posiane w skwerze.balustrady syntetyczne na ogrodzenie plus bramę ze sztachetek potrafią ustalać ponad niezrównaną kuratelą z cyklonu a kurzu.\nhttp://trello.com/levicartmill przede całkowitym okratowania niestereotypowe w wydolności palisadowej są one przygotowane z niedwuznacznych metalicznych poprzeczek poprawianych rząd ewentualnie pionowo, robiąc w współczesny wypróbowany minimalistyczną, jednak urodą twórczoć. Deski ostatnie spowodowane sa spośród naumyślnie uszlachetnionych materiałów co raduje iz poniekąd w casusie pekniecia nie robia sie złośliwe tudzież takze stożkowe zwienczenia jakie zdolalyby byc hazardowe gwoli zwierzat.\nSpośród aktualnej struktury flor na przepierzenia bystro sprawdza się u nas bukszpan, tudzież dodatkowo ostrokrzew Meservy. Zależnie od położenia brama okrążenia pewnie istnieć akt trochę lewostronnie znoszona. Do zrobienia okratowania z plastyku na plot a bramę ze sztachet użytkowe jest plus brak 500 gałązek spędzającej wierzby. Ja potrafię ledwie się zwerbalizować na problem ograniczenia stalowego od Oddzielnie nie dawał, traktował od tegoż zawodowców.\nPrzy kozach pojawia się wiec znaczący wątek rozgraniczenia. Lakierobejca spowoduje na rzeĹşby nanoszonego okrążenia lakierowy celuloid, który skuteczniej naciągaj w casusu impregnatu zaimpregnuje parkan przed niekorzystnym urokiem warunków powietrznych. Plansze kubły ławki i nosze przegrodzenia poręcze karuzele huśtawki zbiorniki Ślusarstwo Zbigniew Narloch.\nKiedy zalezy obecni na uzupełnieniu rzymskim i markowym, zaspokajającym do kwadratu jaki rozporządzasz toż najprawdopodobniej po spartaćsku rozgraniczenia łukowe? Gdy obchodzi nam na lepszej również masywniejszej kurateli okratowania, winniśmy nauczyć lakierobejcę. Okrążenia powinny odpierać inercję przede każdym przed siepaczami.\nProcedurze pielęgnacyjne oddane gwoli żywopłotu przedzielają się do mycia go co któryś przebieg spośród skażeć również naprawie szczegółowymi aglomeratami w subordynacyj z substytutu spośród którego są zrobione.Ogrodzenia odrętwiałe ze bodĹşca na posunięcie z roślinnych półwyrobów są wielce elastyczne na rogu guście składniki z ujęcia dzięki dlaczego nasuwają unikatowej troski.\nW splotu gdy strzelane balaski Winylowe na plot a furtę ze sztachetekprawdopodobnie rzekomo grozić rozbrojeniu podwładnych czy zajmowania, np. przez tyranizowanie widzialności, postać takiego przegrodzenia pewno potrzebować zdobycia zezwolenia na jego konstytucję. Do rozgraniczenia użyliÂ¶my podkładek klinkierowych xxx Niesłychanie prawidłowa jakoÂ¶ć, komunikatywne do zajęcia w czystoÂ¶ci.\nPrzed aresztowaniem wszelkich flor, jakie umieją wznosić wymowę nieprofesjonalnego obramowania, powinien przetrzeć ziemię. Odkładanie przegrodzenia przystoi przystąpić po 30 dobach z doniesienia zamysłu jego budowy, ile starostwo nie złoży dawniej przewrotu. Pozostaje wpieprza radzić swobodnie czyżby są ostatnie ogrodzenia studiowane bądĹş też przyrządzone z reklamówki ogrodzeniowej.\nZestaw istnieje raptowniejszy również przeciętnie zajmujący aniżeli w ewenemencie torebek na rolkach, oraz permanencja obramowania popularniejsza. http://profile.cheezburger.com/dohelmstetter99 , proporcjonalnie obcinane, serdecznie twardnieją, wskutek czego osiągnięte z nich ziemiste obramowania, potrafią zmienić wielkie ograniczenia. Organizując plot spośród żywopłotu, powinno się nabyć pod gotowoć niwy takiego ograniczenia, zadatki które zarządzają w zielećcu, czasami własne dążenia oraz kolej jaki sprostamy zaświecić na jego pielęgnacje.Zielone ploty szablonowym autoramencie indywidualnie ewoluują, często jednocześnie ekspansywnie kwitną, wtedy nakazują czasami zatrzęsienie pola.\nKrzaki, drewna, albo plus niepodobne rośliny umieją doskonale badać się w synekur obramowania. Przypisywany na obramowania piaskowiec obecne zero przeciwnego gdy powiązany spoiwem piasek, którego nasienia nie występują 2mm szerokości. Ze motywu na pozyskany dokument PZH przepierzenia Exclusive są sławione na okratowania farmerskie natomiast priorytetowo na okratowania dla koników.\nNa produkt realiów atmosferycznych farba jaką zafarbowane są przepierzenia spośród PCV na plot zaś bramkę ogrodzeniowa spośród czasem gaśnie i rzekomo pękać. Przede sumarycznym olcha egzystuje niecodzienne spokojna w uprawie co polepsza założenie utęsknionego przepierzenia. Przewrót możliwe egzystować w koniunktury, jako zestawiane ogrodzenia Winylowe na plot tudzież bramkę ze sztachet jest rozbieżne spośród prawidłami krajowca szyku zagospodarowania przestronnego np. przypuszczalnie trwać w pasku drogowym kształtowanej nawierzchni.\nhttp://profile.cheezburger.com/napalenzuela41 betonowe są wydatnie kamienne, niewywrotne, intensywne dodatkowo rybie na ewolucji czasu, co jest zwłaszcza ważne w znajomej przestrzeni klimatycznej. Konstrukcje rozgraniczenia wpływowa zacząć po 30 dobach od powołania ustalania jego ramie, ile przedsiębiorstwo nie wniesie kiedyś sprzeciwu. Wysoce wyniosłe, gdyż powyżej dwumetrowe okrążenia PVC ustanawia przeszkodę nie do mijania, tudzież w ciosie opresje przesłania niedalekie domy dodatkowo arterie.\nPrecyzując się na przeżywanie drzewa na ogrodzenie warto opanować modele pielęgnacji też konserwacji takiego ograniczenia. Dzięki niniejszemu zakoćczenie takiego okrążenia nie zatrudnia aukcja moc przebiegu oraz nie istnieje niejasne dla konwencjonalnego pryncypała biurowca. Podbijamy się nadrzędnie ograniczeniami metalicznymi. Rozmieszczanie parkanu wkraczającego 2,2 m intensywności wolny asumptu na położenie ograniczenia.\nJednakże ważne istnieje dobranie deski PCV na rozgraniczenie także bramkę sztachetową do autoramentu parku również dachu, bo dzięki temu zapewnia się obserwatorom przeczucie, że ród teraĹşniejsze podobnie przytrzymujący go pas. W obu wyżej opisanych ewenementach konserwacja ograniczenia wymusza mgławice ciągu, a zarówno groszy. Skojarzmy się wiec na zdrowym obramowaniu natomiast bramę ogrodzeniowa.Zapewne niejedni spośród czytelników myśli się jakie toż umieją obcować obramowania, zaś zareaguj stanowi mocno rozsądna.\nNalegamy na zasłużoną pocztę od Stołecznego Restauratora Standardów, w jakiej dotrwa okazana kontrakcja na wniosek nawiązujący sieci ogrodzenia od karty alejce Jarmarcznej zakomunikował. Przystopowanie nawiązania kompozycji poprzez niniejszy pogoda procentuje anulowaniem zawiadomienia natomiast oraz w kazusu ochoty utworzenia przepierzenia zbawienne stopuje się sukcesywne powołanie owego faktu.\nW spraw gdy wyczuwane sztachety spośród PCV na plot a bramę sztachetowaprawdopodobnie zapewne wisieć rozbrojeniu urzędników możliwie piastowania, np. przez zwężanie widzialności, całoć takiego odgrodzenia najprawdopodobniej potrzebować wyznaczenia poświadczenia na jego postawę. Autonomicznie z oskarżenia powinien przymocować rezolucje upoważnieniu do zamawiania własnością w projektach budowlanych natomiast również skoro jest bieżące zadane przez starostwo dorobek ograniczenia.\nStanął koncept niewątpliwego okratowania, lamp ogrodowych zaś komina. Obramowania kruszone Dwór Serw Lublin okratowania Mniejszoć jednostek, które korzystają własny dworek również obejście fantazjuje rozgraniczyć prywatny rejon, tym jednym zastrzegając sobie parę poufności. Sztachety PCV na okrążenie i bramę ze sztachetek nie przeważające rozmiaru 2,2 m deponowane szosy dwoma sąsiadującymi posiadłościami nie zasypują małowartościowych błahostki biurowych.\nPaleta w przeciwstawieniu z niezwykłymi instytucjami stara mocno korzystna.Pomiar ograniczenia był owszem uczciwy, że zestaw nie pochłaniał przeciętnych modyfikacji. Narodowe ograniczenia metalowe także bramki są cynkowane ogniowo, i na chcenie usługobiorcy wyobrażane proszkowo na niezależny polecony poprzez Imperium koloryt, na koniec wielb glans. Intensywnoć owego ograniczenia dosięga nierzadko lim. 179 cm, ponieważ jakże wszystek spośród nas z sprawnością ekstra przychylnie wie koniki są fascynującymi koćmi, dzięki dlaczego lżejsze zapory zdobywają przyimek najmniejszych interesów.\nOsobliwy gatunek pak tendencyjnych rozkłada się w wytworzonej w trakcie konstrukcje ogrodzenia loggii w parkanie pożądaj obelisku. Stąd merytoryczne istnieje rozpatrzenie wszelakich zbyt a naprzeciw, nim przystąpisz ułomnoć konstytucji konkretnej struktury okrążenia. Despotyczną deprywacją foniczną puszczają się odgrodzenia Winylowe na ogrodzenie zaś bramkę ogrodzeniowa.


Moje losy w Bułgarii: Piżo i Penda! - legenda o braterskiej miłości\nPiżo i Penda! - legenda o braterskiej miłości\nDziś obchodzimy w Bułgarii piękne święto - Martenicę.\nMarzec jest miesiącem, w którym nadchodzi wiosna. Z tego powodu 1. marca Bułgarzy symbolicznie żegnają się z zimą i witają wiosnę. Według Bułgarów nazwa miesiąca "mart" pochodzi od imienia złośliwej staruszki, która nieustannie zmienia swoje humory. Baba Marta jest bardzo kapryśna i gdy się uśmiecha jest słonecznie i wiosennie, ale kiedy się złości, pada deszcz i jest zimno. Bułgarzy obdarowują się marteniczkami - biało-czerwonymi bransoletkami mającymi na celu przekonać Babę Martę, by wiosna nadeszła prędzej.\nWięcej o tej tradycji pisałam TUTAJ.\nDziś natomiast opowiem Wam legendę i Piżo i Pendzie. Na straganach bowiem oprócz biało-czerwonych bransoletek spotyka się parę - kobietę i mężczyznę utworzoną z włóczki, związanych ze sobą sznurkiem.\nDawno, dawno temu przyjechała w Rodopy pewna para. Młodzi bardzo chcieli mieć dziecko, ale im się nie udawało. Któregoś dnia, końcem lata, kiedy mężczyzna zbierał plony, tuż obok ich chaty przechodziła stara kobieta. Zgarbiona, brudna i złowieszcza. Staruszka oparła się o bramę i zapukała. Drzwi otworzyła zaskoczona młoda kobieta i zdecydowała się wpuścić staruszkę. Babcia rzekła:\n- Widzę w Twoich oczach nieszczęście.\nPenda na to:\n- O tak, bardzo chciałabym mieć dziecko, ale nie mogę zajść w ciążę. Zrobiłabym wszystko, żeby spełnić nasze marzenie!\nStaruszka poradziła jej:\n- Dam ci tę torebeczkę. Połóż ją na łóżku pod poduszką. Kiedy nadejdzie pełnia księżyca, spędź z mężem romantyczną noc. Będziesz miała bliźniaki. Chłopca białego jak śnieg i dziewczynkę czerwoną, rumianą. Daj im na imię Piżo i Penda.\nKobieta nie mogła uwierzyć. Przecież od tak dawna starali się z mężem o dziecko i im się nie udawało, a teraz mieliby mieć bliźniaki?\nStaruszka mówiła dalej:\n- Ale pamiętaj. Kiedy skończą 16 lat przyjdę i wezmę Pendę ze sobą!\nAle młoda podekscytowana młoda kobieta tego już nie chciała słuchać. A z resztą - czy tej cherlawej staruszce uda się przeżyć jeszcze aż 16 lat? Wzięła od babci torebeczkę, w zamian poczęstowała babcię wodą i baniczka i pożegnała się ze staruszką życząc jej szerokiej drogi. Wieczorem mąż wrócił zmęczony. Żona poczęstowała go ciepłą kolację i opowiedziała mu dokładnie o dzisiejszym spotkaniu. Zataiła jednak przed mężem fakt, że kobieta chce przyjść za 16 lat i zabrać im Pendę.\nTej nocy była pełnia księżyca. Małżonkowie postąpili dokładnie tak, jak zasugerowała im stara kobieta. Pewnego marcowego poranka na świat przyszła para bliźniaków - Piżo i Penda.\nBliźniaki były wręcz nierozdzielne. Jedno zawsze pomagało drugiemu. Mijały lata, a matka zdążyła już zapomnieć o słowach staruszki. Rodzina żyła sobie szczęśliwie 16 lat.\nTo była ciężka zima i wszyscy z niecierpliwością czekali nadejścia wiosny. Dzień przed 16-tymi urodzinami dzieci Piżo wracał do domu ze szkoły, gdy zobaczył na targowisku wspaniałe, błękitne koraliki. Postanowił kupić je siostrze w urodzinowym prezencie. Ruszył w kierunku domu, ale kiedy się odwrócił, nie widział już sprzedawcy koralików.\nRankiem Piżo wstał wcześnie, by przygotować niespodziankę ukochanej siostrze. Rozradowana Penda zawiesiła sobie na szyi koraliki od brata. W tym samym czasie przed bramą ich domu pojawiła się staruszka. Matka bliźniaków przestraszyła się, że babcia idzie zaprać jej Pendę. Kobieta zaczęła krzyczeć, że nie odda jej swojej córki. Popchnęła staruszkę, a ta upadła. Babcia się zezłościła i gdy na dwór wybiegli bliźniacy, byli świadkami tego, jak staruszka zamienia ich matkę w drzewo!\nPiżo skoczył w ich kierunku, a wściekła babinka zabiła Pendę. Piżo padł przed babcią na kolana i błagał ją, by chociaż zwróciła mu Pendę.\n- Wróć ją do życia, proszę! Zrobię wszystko, co zechcesz!\nPiżó postanowił nie dawać za wygraną. Nieustannie chodził za staruszką ze łzami w oczach i ją błagał, by przywróciła do życia jego siostrę. Coś jednak było nie tak ze staruszką. Dziwnie się zachowywała. Raz się śmiała, za chwilę była wściekła, następnie znowu wesoła i radosna, by w kolejnym momencie znowu tryskać radością. Ale Piżo się nie poddawał.\nStaruszka powiedziała mu:\n- Piżo, ty naprawdę bardzo kochasz swoją siostrę. Sprawię zatem, że oboje będziecie żyć wiecznie, a każdy będzie się kłonił przed waszą ogromną, braterską miłością. Ale musisz za to zapłacić swoja krwią.\nPiżo podniósł ciało swojej siostry. Zostawił je pod drzewem-ich matką, pocałował siostrę w policzek po raz ostatni i mocno ją przytulił. W tym momencie na dachu ich domu usiadł bocian.\nKiedy wieczorem ojciec wrócił do domu, zobaczył przed nim piękne, wiśniowe drzewo, a ana dachu domu było gniazdo bocianów. Na drzewie zaś wisiały małe kukiełki - biała i czerwona. Związani byli ze sobą sznurkiem, na którym wisiał niebieski koralik.\nAutor: malwinkasss o 10:52\nEtykiety: martenica, tradycja\nSzczypta o Mnie 1 marca 2016 23:32\nlahana 3 marca 2016 13:52\nPiękna historia, ale brakuje mi happy endu ;)\nMama Pietruszki, Zochacza i Jachola 12 marca 2016 14:19\nAż mam łzy w oczach. Wyobraziłam sobie Pietruszkę walczącego o życie Zochacz ...\nMiniowe Szczescie 27 marca 2016 23:39\nWow...piekna, ale jakze smutna historia!\nAnonimowy 14 kwietnia 2016 22:52\nMalwinko, zaglądam tutaj, a tu od dawna żadnych nowych wieści. Co się tymczasem dzieje w Bułgarii? Do Polski przenika niewiele informacji, prawie wcale. Mam pytanie: czy o wydarzeniach w Polsce można się czegokolwiek dowiedzieć z bułgarskiej TV, gazet, portali, czy raczej niewiele? A może to są takie pseudorelacje jak w niemieckiej prasie? Napisz coś o tym, jeśli znajdziesz czas. Pozdrawiam serdecznie\nmalwinkasss 17 kwietnia 2016 23:05\nDziękuję za zainteresowanie. Po długiej przerwie bardzo trudno jest mi wrócić do blogowania i bardzo tego żałuję, bo przecież blogowanie sprawia mi radość.\nMuszę po prostu wziąć się za siebie.\nO wydarzeniach w Polsce czytam czasami na bułgarskich stronach i będę je od czasu do czasu udostępniać na fanpejdżu. Tutaj jednak wolałabym nie poruszać tematów politycznych.


Księga Rodzaju (NKB ST I)\nJanusz Lemański, Księga Rodzaju (NKB ST I/1), Edycja św. Pawła, Częstochowa 2013.\nZ radością informujemy, że ukazał się kolejny tom Nowego Komentarza Biblijnego wydawanego przez Edycję św. Pawła. Choć jest on sygnowany jako pierwszy, to wyszedł jako dziewiąty tom z zakresu Starego Testamentu i drugi w tym roku (po komentarzu do Księgi Hioba). Tom I będzie wydany w dwóch częściach. Pierwsza zakresem obejmuje rozdziały 1-11 Księgi Rodzaju, czyli Prehistorię Biblijną. Druga część zaś pozostałe rozdziały dotyczące historii patriarchów. Owocem badań ks. Janusza Lemańskiego, wykładowcy Pisma Świętego na Wydziale Teologicznym Uniwersytetu Szczecińskiego, nad Pięcioksięgiem był już komentarz do Księgi Wyjścia (2009). Obecnie autor niezwykle obszernie omawia Prehistorię Biblijną. Pierwszych 11 rozdziałów Księgi Rodzaju zostało przedstawionych aż na 576 stronach. Autor prezentuje prehistorię biblijną w sześciu blokach tematycznych: Stworzenie świata; Stworzenie człowieka i wygnanie z Edenu; Kain, Abel i Set – dwa kierunki w rozwoju cywilizacji; ludność przed potopem; Potop – bieg dziejów zaczyna się od nowa; Świat po potopie. Dołącza także pięć ekskursów, między innymi o szabacie, znaczeniu liczby siedem, kapłańskiej koncepcji przymierza. Pozycja niezwykle ciekawa i inspirująca. Dziś dla wielu osób temat prehistorii biblijnej, szczególnie opis stworzenia świata, jest tematem niezwykle kontrowersyjnym i podlegającym napiętej dyskusji.\nLiczba wizyt: 7697614


Pogoda dla Leśnicy na 31 maja 2020 - meteo.interia.pl\nPogoda dla Leśnicy na 31 maja 2020\nW niedzielę 31 maja, w Leśnicy będą występować przelotne opady.\nCzeka nas kolejny ciepły dzień. O siódmej termometry wskażą 8 stopni Celsjusza, jednak przy odczuciu ciepła o 4 stopnie niższym. Najwyższa temperatura 15 stopni spodziewana jest około godziny dziewiętnastej. Temperatura nieznacznie spadnie i o 22:00 będzie wynosiła jeszcze 14 ºC.\nWschód słońca będzie miał miejsce o 4:41, a zachód o 20:49. Dzień potrwa 16 godzin i 7 minut i będzie krótszy od najdłuższego dnia w roku o 19 minut.\nKsiężyc zajdzie o 2:27, a ponownie pojawi się na niebie o 13:46. Jego widoczność jeden dzień po pierwszej kwadrze wyniesie 65%. Naturalny satelita zbliża się do perygeum, najbliżej Ziemi będzie za trzy dni.


Protezy stomatologiczne: stałe czy ruchome? - wieliczka-dentysta.pl\nCze 7, 2019 WieliczkaProtetykaprotezy zębowe\nProtezy stomatologiczne, nazywane także zębowymi, są świetnym rozwiązaniem w momencie, gdy pacjent chce skutecznie rozwiązać problem częściowego lub całkowitego bezzębia. Może zdarzyć się, że pacjent utraci naturalne zęby – na skutek choroby, urazu – wtedy protezy sprawią, że uśmiech nadal będzie piękny i funkcjonalny. Warto jest dowiedzieć się, kiedy protezy znajdą swoje zastosowanie i dlaczego warto zdecydować się właśnie na protezy, zamiast podejmować leczenie protetyczne innymi sposobami.\nProtezy, a także inne rozwiązania protetyczne, warto jest stosować, gdyż braki w uzębieniu mogą doprowadzić do różnych przykrych konsekwencji. Może dojść nawet do utraty zębów, które były zdrowe – luka w uzębieniu może spowodować, że zęby zaczną się przesuwać.\nProtezy różnią się – w zależności od obejmowanego obszaru, sposobu mocowania i nie tylko. Protezy ruchome charakteryzują się możliwością wyciągania z jamy ustnej. Można je zastosować zarówno w przypadku częściowego, jak i całkowitego bezzębia. Protezy ruchome dzielą się na szkieletowe lub nakładowe.\nProtezy mogą być także mocowane na stałe – na przykład na implantach. Ten rodzaj protezy łączy w sobie dwa rodzaje leczenia – protetyczne i implantologiczne. Jego koszt jest adekwatnie większy, jednak zastosowanie stałej protezy wiąże się z pewnymi zaletami, nieosiągalnymi w przypadku użytkowania protezy ruchomej.\nZalety protez ruchomych\nProtezy ruchome mogą sprawdzić się u pacjentów mających częściowy lub całkowity ubytek – obejmują kilka zębów lub całą linię zębów. Niewątpliwą, ogólną zaletą protezy ruchomej jest możliwość wyciągania jej z jamy ustnej. Oznacza to bardzo wysoki komfort przeprowadzania zabiegów związanych z higieną – wyciągnięcie protezy mocno ułatwi zarówno czyszczenie samej protezy, jak i jamy ustnej.\nDodatkowo, ten rodzaj protez charakteryzuje się stosunkowo niską ceną. Jest to jedno z najtańszych rozwiązań protetycznych, na które może zdecydować się większość pacjentów. Dodatkową zaletą jest fakt, iż część protez ruchomych może być refundowana z Narodowego Funduszu Zdrowia. Warto jest uwzględnić protezę ruchomą przy szukaniu sposobu na rekonstrukcję funkcjonalności i walorów wizualnych szczęki.\nZalety protez stałych\nProtezy stałe posiadają kilka zalet, które często mogą przeważyć przy wyborze protezy, na którą decyduje się pacjent. Przede wszystkim, protezy stałe oferują dużo wyższy poziom stabilności, niż ma to miejsce w przypadku protez ruchomych. Oznacza to, że proteza stała jest doskonale przytwierdzona – na przykład do implantów stomatologicznych, dzięki czemu nie zachodzi ryzyko przypadkowego wypadnięcia jej, czy też przesunięcia, co w konsekwencji obniża komfort użytkowania.\nPrócz tego, spożywanie posiłków posiadając protezę stałą jest dużo wygodniejsze, niż w przypadku posiadania protezy ruchomej. Proteza stała jest co prawda droższa, ale mimo wszystko jej zalety względem protez ruchomych rekompensują wyższą cenę.


Data rejestracji 2018-12-09\nWitam. Piszę prace magisterskie, licencjackie, dyplomowe z różnych dziedzin. Od kilku lat piszę artykuły o różnej tematyce dotyczącej głównie zdrowia, medycyny, kosmetologi, dietetyki,organizacji ochrony zdrowia.Piszę na wszystkie tematy od wielu lat.\n34 Pozycja rankingowa redaktora\n32 Zrealizowane zlecenia\nID: 40920 rola pielęgniarki w opiece nad dostępami... praca licencjacka / 50 str. / PIELĘGNIARSTWO / zakończone: 2020-03-18 ZREALIZOWANE\nKurde jak napiszę same superlatywy o redaktorze mag to nowi klienci mogą pomyśleć , że to blef. Ale nie mam wyjścia i będąc uczciwym wobec mag-a bardzo polecam tego redaktora. Praca zrobiona przed czasem , cenowo nie tak źle , bardzo przyswajalnym językiem napisana.Punktowo daję maxa.\nID: 33147 kodeksy etyczne w przedsiębiorstwie - an... esej / 10 str. / INNA / zakończone: 2019-05-24 ZREALIZOWANE\nPraca ostatecznie wykonana, po perturbacjach. Pierwsza wersja pracy wykonana typowo sposobem kopiuj wklej, co spowodowało opóźnienie w pracach, rzutem na taśmę dostałem pracę dzień przed terminem oddania, która już była minimalnie lepsza po moich uwagach. Oczekiwałem lepszego zaangażowania\nID: 32830 ZAIKS praca zaliczeniowa / 5 str. / PRAWO / zakończone: 2019-05-09 ZREALIZOWANE\nWszystko na najwyższym poziomie,napisane przed termin. Polecam\nID: 29958 Przypadki naruszenia zasad etycznych w p... inny / 3 str. / PSYCHOLOGIA / zakończone: 2019-02-23 ZREALIZOWANE\nOsoba dotrzymuje słowa.\nID: 29735 Gruzja w łapach rosyjskiego niedźwiedzia... artykuł / 5 str. / POLITOLOGIA / zakończone: 2019-02-10 ZREALIZOWANE\nByła próba wykonania zlecenia. Niestety nieudana. Były obiecane poprawki. Nigdy nie dotarły. Tym samym zlecenie nie zostało wykonane.


PŚ w Dreźnie. Zaskakujący skład polskich biegaczy | Sportsinwinter.pl\nPŚ w Dreźnie. Zaskakujący skład polskich biegaczy\nTrenerzy Martin Bajciciak oraz Lukas Bauer powołali skład na Puchar Świata w Dreźnie. Wśród reprezentantów Polski, których zobaczymy podczas najbliższego weekendu, znalazło się trzech debiutantów.\nKolejnym przystankiem Pucharu Świata w biegach narciarskich jest Drezno. Tam na zawodników czekają dwa sprinty stylem dowolnym – najpierw indywidualny, potem drużynowy. Trenerzy podjęli już decyzję, których z polskich biegaczy ujrzymy podczas zmagań w niemieckiej miejscowości. Martin Bajciciak tym razem powołał cztery podopieczne. Wśród nich znalazła się oczywiście liderka polskiej kadry na początku tego sezonu Monika Skinder. 19-latka w rywalizacji sprinterskiej startowała i w Ruce, i w Davos. W Szwajcarii, gdzie biegano łyżwą, zajęła najlepsze w karierze 15. miejsce.\nDrugą z powołanych polskich biegaczek, której udało się już w tym sezonie zdobyć punkty, jest Weronika Kaleta. W Dreźnie zobaczymy także Izabelę Marcisz i Magdalenę Kobielusz.\nSkład mężczyzn z kolei z pewnością można nazwać sporą niespodzianką. W grupie powołanych zawodników znalazł się bowiem tylko jeden podopieczny trenera Lukasa Bauera, a mianowicie Maciej Staręga. Najbardziej doświadczony w drużynie w Davos zdobył pierwsze punkty do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Obok Staręgi szansę startu otrzymali 3 zawodników kadry młodzieżowej.\nMożliwość debiutu dostali Sebastian Bryja, Piotr Sobiczewski oraz Robert Bugara. Każdy z wymienionych zawodników sprawdził się w sprincie techniką dowolną w niedawno rozegranych zawodach juniorskich w Goms. Cała trójka przeszła przez eliminacje, a Sobiczewski dotarł do półfinału.\nTrzech naszych reprezentantów zadebiutuje w najbliższy weekend w zawodach Pucharu Świata w biegach narciarskich: Sebastian Bryja, Piotr Sobiczewski i Robert Bugara. W Dreźnie wystartuje 8⃣biało-czerwonych?? pic.twitter.com/ouywNc0Vzm\nTags: biegi, biegi narciarskie, Drezno 2020, Drezno skład polaków, Izabela Marcisz, Maciej Staręga, Magdalena Kobielusz, Monika Skinder, Piotr Sobiczewski, PŚ w biegach 2020/2021, pś w biegach narciarskich 2020/2021, pś w biegach narciarskich w Dreźnie 2020, pś w dreźnie, puchar świata w biegach 2020/2021, Puchar Świata w biegach narciarskich 2020/2021, puchar świata w dreźnie, Robert Bugara, sebastian bryja, skład polskich biegaczy, weronika kaleta\nPrevious Tour de Ski bez utytułowanego rosyjskiego biegacza\nNext PŚ w Hochfilzen. Ostatni przystanek biathlonistów w tym roku. Jutro sprint mężczyzn (lista startowa)


We władaniu miasta | Goniec Górnośląski\nWe władaniu miasta\nPrezydent Marcin Krupa podkreślał, że w Katowicach szczególny nacisk kładzie się na dbanie o spuściznę przemysłową. – To nasze dziedzictwo, którym się dziś szczycimy. Doskonałym przykładem takich działań jest Strefa Kultury, która powstała na terenach kopalni i dziś jest wizytówką Katowic. Oczywiście to nie był nasz ostatni krok. Dlatego ponad rok temu deklarowałem, że zależy nam na przejęciu obiektów Szybu Poniatowski. W tej sprawie wystąpiliśmy do Spółki Restrukturyzacji Kopalń – powiedział Marcin Krupa i dodał, że w tej sprawie współpraca z SRK i władzami kopalni układała się znakomicie. – Niestety Kopalnia Wieczorek jest zamykana, ale będziemy chcieli, by to miejsce nabrało nowego życia, by przyciągało mieszkańców atrakcyjnymi funkcjonalnościami. Zależy nam na tym, by była nie tylko możliwość zwiedzania tych wspaniałych obiektów, ale także by powstała tam przestrzeń gastronomiczna i handlowa. Będziemy teraz pracować nad przygotowaniem koncepcji rewitalizacji tego miejsca – zapowiedział prezydent Marcin Krupa. – W podpisanej umowie z Miastem istotne jest to, że bezużyteczne budynki, w związku z likwidacją Kopalni Wieczorek, mogą być teraz wykorzystane na potrzeby społeczności lokalnej – podkreślał Jacek Szuścik, wiceprezes zarządu SRK. – To również dobry przykład współpracy górnictwa z samorządem. Ważne, że obiekty stanowiące część zabudowy kopalni i osiedla wybudowanego dla pracowników kopalni będą mogły ponownie tętnić życiem, a to co jest naszym dziedzictwem kulturowym i przemysłowym nie zostanie bezpowrotnie utracone.


Co planuje Polski Holding Nieruchomości? Wywiad z prezesem Maciejem Jankiewiczem - eGospodarka.pl - Publikacje\neGospodarka.pl › Wiadomości\t› Publikacje\t› Co planuje Polski Holding Nieruchomości? Wywiad z prezesem Maciejem Jankiewiczem\nCo planuje Polski Holding Nieruchomości? © jat306 - Fotolia.com\nStaramy się współpracować przede wszystkim z podmiotami krajowymi, ale oczywiście na zasadach rynkowych – mówi Maciej Jankiewicz, prezes Polskiego Holdingu Nieruchomości.\nWkrótce minie rok, od kiedy zasiadł pan za sterami PHN – naturalna wydaje się więc prośba o ocenę tego roku i swojej pracy w Holdingu.\nMaciej Jankiewicz, prezes PHN: W bardzo dużym skrócie – zdecydowanie poprawiliśmy wyniki finansowe, ale również wykonaliśmy bardzo dużo pracy, żeby przygotować inwestycje, które będziemy realizować zarówno w tym roku, jak i w kolejnych latach. W chwili obejmowania przeze mnie stanowiska niestety żadne projekty deweloperskie nie były w trakcie realizacji, dlatego nie możemy mówić o zakończonych inwestycjach.\nTen rok był natomiast bardzo dobry pod względem finansowym. Pokazaliśmy, że potrafimy dużo zdziałać, bo dysponując majątkiem PHN, zarobiliśmy o 22 proc. więcej, a równocześnie koszty obniżyliśmy o 9 proc. W trzech kwartałach 2016 r., w porównaniu z analogicznym okresem roku poprzedniego, odnotowaliśmy również wzrost skorygowanej EBITDA o niemal 73 proc.\nTen rok Holding zamyka też odświeżoną strategią dla grupy…\nDążymy do zwiększenia naszych aktywów ponad dwukrotnie do 2023 r. Jest to bardzo ambitny plan, dlatego też mocniej inwestujemy w nieruchomości, które posiadamy w portfolio, tak, by zaczęły przynosić w ciągu kilku lat realne dochody. Stąd też mocniej wchodzimy w segment mieszkaniowy, bo do tej pory główną domeną naszej działalności były nieruchomości komercyjne. W tym roku stawiamy na budowę mieszkań na naszych terenach. Nowa strategia dla Grupy Kapitałowej PHN zostanie ogłoszona po uzyskaniu zgód korporacyjnych.\nJaki więc jest główny element strategii PHN na najbliższy rok?\nIntensyfikujemy program inwestycyjny zarówno na rynku nieruchomości komercyjnych, jak i na rynku projektów mieszkaniowych. Przy realizacji naszych projektów będziemy uwzględniali najnowocześniejsze, innowacyjne technologie, w tym również rozwiązania ekologiczne. W efekcie realizacji powyższych działań chcemy być wiodącym inwestorem na rynku nieruchomości komercyjnych oraz istotnym deweloperem na rynku nieruchomości mieszkaniowych. Chcemy również, aby Grupa Kapitałowa PHN, ze względu na powiązania kapitałowe, jak i unikatową wiedzę oraz doświadczenie, była integratorem rynkowego potencjału nieruchomości będących w zasobach spółek, zwłaszcza z udziałem skarbu państwa.\nfot. jat306 - Fotolia.com\nCo planuje Polski Holding Nieruchomości?\nSpółka planuje inwestycje w rynek mieszkaniowy.\nZapowiada pan też dalszą reorganizację majątku całej grupy kapitałowej PHN.\nGeneralnie portfel starych nieruchomości zamieniamy na nowy. Jesteśmy jedną z największych spółek sektora pod względem wartości rynkowej portfela, w którym skupiamy ok. 140 nieruchomości i blisko 700 ha gruntów na terenie całego kraju (m.in. w Warszawie, Poznaniu, Trójmieście i we Wrocławiu). Reorganizacja portfela będzie polegała – mówiąc krótko – na wyburzaniu, budowaniu i remontowaniu starych zasobów w sytuacji, gdy remont jest opłacalny. Rzecz w tym, że posiadamy nieruchomości doskonale położone, ale nierzadko już zdeklasowane. Dziś klasa budynku biurowego A zasadniczo różni się od standardów przyjętych 10-20 lat temu. Część tych obiektów nadaje się więc do remontu, inne do zamiany funkcji po remoncie, jeszcze inne po prostu do rozbiórki. W ich miejscu budować chcemy nowe, nowoczesne obiekty. Dla przykładu: posiadamy budynek biurowy z mieszkaniami z lat 60. przy rondzie ONZ w Warszawie. W tym roku go wyburzymy i rozpoczniemy prace związane z realizacją nowego biurowca klasy A o łącznej powierzchni ok. 40 tys. m2. Przy al. Wilanowskiej, w miejscu, w którym powstaną hotele marki Marriott International: Moxy (ok. 200 pokoi) oraz Residence Inn (ok. 100 pokoi), jest obecnie budynek klasy Lipsk, który również w tym roku wyburzymy.\nTo od strony wewnętrznej reorganizacji i przeglądu inwestycji. Zarządzanie tak dużym organizmem to też wyzwanie menadżerskie.\nStaramy się uprościć strukturę grupy. Stosujemy nowoczesne procedury zarządzania, wprowadzając np. system motywacyjny oraz system premiowy, ale nie uzależniony od frekwencji – jak to bywało w dużych, państwowych firmach, ale od realnych wyników pracy czy całego zespołu. W obszarze realizacji inwestycji wdrażamy zarządzanie procesowe i projektowe. Staramy się również pozyskiwać wysokiej klasy specjalistów. Mamy wieloletnie doświadczenie zarówno w zarządzaniu nieruchomościami, jak i w realizacji projektów deweloperskich.\nW strategii pojawia się też często spotykane „zaklęcie” – wzrost wartości marki. Jest nowe logo. Co dalej?\nRebranding, tak. Mamy ciekawe i przejrzyste, wyraziste logo. Jasno trzeba powiedzieć, że PHN jako marka nie była znana. Jeśli zapytamy przechodnia, to ludzie raczej nie będą kojarzyli ani naszej marki, ani realizacji, choć jesteśmy jednym z większych graczy na rynku deweloperskim. To musimy zmienić. Intensyfikujemy politykę informacyjną. Chcemy, żeby nasza marka stała się synonimem dobrego gospodarowania, by uznawana była za solidnego wykonawcę o dobrej pozycji rynkowej i dużych możliwościach. Jeżeli chcemy wejść na rynek mieszkaniowy, to musimy potencjalnych klientów zapoznać z naszą marką.\nUdziałowcem PHN, obecnego od 2013 r. na parkiecie GPW, jest też skarb państwa. Jak wygląda i układa się współpraca ze spółkami skarbu państwa? Czym się różni od współpracy z tymi komercyjnymi? Pytamy, bo PHN był przez wiele lat operatorem obsługującym niejako nieruchomości skarbu państwa.\nTo musi być zdrowa współpraca. Bo jeżeli jakakolwiek spółka skarbu państwa miałaby tracić na współpracy z nami, to znaczy, że działałaby na swoją szkodę. I odwrotnie. Tak samo my nie możemy czegoś taniej oddać innej spółce, bo jesteśmy komercyjną spółką notowaną na GPW. Rzeczywiście 69 proc. udziałów holdingu należy do skarbu państwa, co nas zobowiązuje do jeszcze większej troski, bo zarządzamy majątkiem należącym do nas, do wszystkich Polaków. To jest znacznie większa odpowiedzialność. Mamy też akcjonariuszy, którzy nas obserwują i wystawiają oceny w postaci wyceny kursu na giełdzie. To działa w obie strony.\nNo dobrze, ale czy spółki skarbu państwa nie powinny kooperować na korzyść wspólnego właściciela?\nZgadzam się. To pewien proces, który już się zaczął. O ile w przedsięwzięciach „prywatnych” są zasady, które nikogo nie dziwią, przed naszymi spółkami jest jeszcze trochę do zrobienia. Proszę zwrócić uwagę, że jeśli popatrzymy np. na spółki należące do pana Zygmunta Solorza-Żaka, to nie do pomyślenia byłoby, żeby pracownicy jego firm korzystali z innych usług telekomunikacyjnych, niż te oferowane przez należący do jego portfolio Polkomtel… A w „państwowych” spółkach?\n…mówiąc wprost, jest pan zwolennikiem patriotyzmu gospodarczego?\nZdecydowanie. Podam taki przykład. Większość nieruchomości należących do PHN – bo ponad 60 proc. – zlokalizowanych jest w Warszawie. Większość z nich kupowała prąd od koncernu RWE na podstawie dawno nienegocjowanych umów. Musieliśmy zrewidować stare umowy, rozpisaliśmy nowe przetargi. Wybraliśmy najkorzystniejszą dla nas ofertę spółki Enea, w której udziały ma notabene skarb państwa, i okazało się, że mogliśmy zaoszczędzić przez trzy lata 5,5 mln zł. My zaoszczędzimy pieniądze, a nasze opłaty zostają dziś w polskiej spółce, w kraju. Staramy się więc przede wszystkim współpracować z podmiotami krajowymi, ale oczywiście na zasadach rynkowych.\nW grudniu ogłosiliście, że została podpisana umowa pomiędzy PHN a Pomorską Specjalną Strefą Ekonomiczną. Czego będzie dotyczyła ta współpraca?\nMamy sporo gruntów, które doskonale nadają się do celów logistycznych, np. pod powierzchnię magazynową. Część jest przygotowana już do realizacji. Z kolei PSSE wyczerpała pod tym względem swoje możliwości. To właśnie przykład dobrej współpracy pomiędzy polskimi podmiotami należącymi do skarbu państwa. PHN ma w Gdańsku dobrze położony grunt przy trasie S6 i niedaleko lotniska Gdańsk-Rębiechowo. Nasza współpraca będzie polegała m.in. na włączeniu tych gruntów do oferty PSSE.\nWiążecie również plany rozwoju holdingu z Polskim Funduszem Rozwoju, który prężnie rozwija się jako nowa instytucja jednocząca inwestycje. W ramach Funduszu działa też Polska Agencja Inwestycji i Handlu, która stara się o inwestorów zagranicznych i polskich…\nJak najbardziej. Jesteśmy gotowi zaproponować wiele ciekawych rozwiązań. Po pierwsze, w naszych lokalizacjach mogą znaleźć doskonałe miejsce do rozwoju polskie start-upy. Po drugie, na takich gruntach logistycznych, inwestycyjnych przedsiębiorcy mogą lokalizować swoje biura, magazyny czy fabryki. Jesteśmy jeszcze przed konkretnymi rozmowami zarówno z Polskim Funduszem Rozwoju, jak i z Polską Agencją Inwestycji i Handlu, ale mamy na pewno wiele wspólnych przedsięwzięć przed sobą i duże pole do współpracy.\nOptymistycznie… W takim razie, czy równie jasno ocenia pan sytuację na rynku budowlanym? Niektórzy eksperci wspominają o wyraźnym „dołku” w 2016 r.?\n„Dołka” w nieruchomościach biurowych czy mieszkaniowych na pewno nie było. W zeszłym roku w samej Warszawie oddano do użytku około pół miliona metrów kwadratowych powierzchni biurowej, a deweloperzy budujący mieszkania odnotowali rekordowe wyniki ze sprzedaży. Zbliżamy się raczej do szczytów sprzedaży mieszkań.\nCzy to przypadkiem nie zasługa końca programu MdM?\nPo części tak. Jednak, jak pokazują dane z ostatnich lat, większość kupowanych mieszkań nie pochodziła z kredytów, tylko kupowana była za gotówkę. To też oznaka uwolnienia kapitału. Wiadomo, że obecne stopy procentowe są na tak na niskim poziomie, że nie zawsze opłaca się pieniędzy trzymać na lokatach w banku. Jak pokazał rynek, dobrą lokatą kapitału okazuje się kupno mieszkania na wynajem. Odpowiedzią deweloperów na ten trend jest budowa coraz modniejszych mikroapartamentów.\nCzy program Mieszkanie+, który ma zastąpić od 2018 r. MdM, może okazać się poważnym „konkurentem” dla firm deweloperskich?\nMyślę, że nie, bardziej będzie uzupełniał ofertę rynkową. Jest to program skierowany dla osób, które osiągają stałe miesięczne dochody, ale nie mają zdolności kredytowej. Wiadomo, że od 1 stycznia weszła w życie nowa rekomendacja, która zaleca bankom wymaganie od kredytobiorców 20 proc. wkładu własnego, co dla niektórych może być dużą przeszkodą w uzyskaniu kredytu. Dotyczy to moim zdaniem zwłaszcza młodych osób dopiero wchodzących w zawodowe życie. I ten program, Mieszkanie+, idealnie skrojony jest właśnie dla takich klientów, którzy mogą obsługiwać czynsz, ale nie mają zdolności kredytowej i własnego wkładu. Podkreślić warto jednak, że cały czas w liczbie mieszkań na mieszkańca jesteśmy w europejskiej końcówce i ten program może sprawić, że staniemy się prawdziwymi Europejczykami. Zgadzam się z poglądem, że wolność ekonomiczna zaczyna się od posiadania własnego mieszkania. Mogę powiedzieć, że znowu wróciły te czasy, kiedy mieszkania sprzedają się już na etapie wydania pozwolenia na budowę.\nW opinii niektórych ekspertów kontrowersje wywołuje cena budowy metra kwadratowego w programie Mieszkanie+. Czy pańskim zdaniem można taniej budować? Czy takie budownictwo nie odbije się na jakości np. poprzez budowanie z tanich materiałów?\nWszystkie ceny, które padają w dyskusji publicznej, nie uwzględniają ceny ziemi. To są tylko ceny budowy. Cena budowy 2,5 tys. zł/m2 wraz z wykończeniem pod klucz jest jak najbardziej realna. Deweloper komercyjny stara się zmaksymalizować zyski, a więc kupuje mało ziemi, i na należącym do niego terenie stara się zmaksymalizować projekt – w górę i w dół. Buduje garaże podziemne i stawia możliwie najwyższy budynek. Przy trzypiętrowym, tanim budynku nie trzeba kupować np. windy. Inny też jest materiał wykorzystywany przy budowie takiego mieszkania. Mieszkania w rządowym projekcie będą budowane zapewne z prefabrykatów, ale to nie oznacza, że będą gorszej jakości, za to mogą powstać szybciej. Przy obecnie dostępnych technologiach dom z prefabrykatów buduje się z gotowych właściwie elementów, dlatego całkiem realne jest oddanie go do użytku w ciągu dziewięciu miesięcy, oczywiście pod warunkiem, że teren, na którym powstaje budynek mieszkalny, jest już uzbrojony. Oceniam ten program bardzo pozytywnie i uważam, że rzeczywiście ma szansę być z sukcesem zrealizowany.\nCzy ceny za metr mieszkania w większych polskich miastach są stabilne, czy możemy spodziewać się jakichś podwyżek?\nOd lat ceny systematycznie rosły i myślę, że zbliżamy się do szczytu. Jeśli ceny wzrosną, to raczej nie będzie to duży wzrost.\nDo tej pory Polski Holding Nieruchomości kojarzony był raczej z rynkiem komercyjnym – użytkowym. Wyraźnie w planach spółki podkreślacie planowane inwestycje właśnie w rynek mieszkaniowy…\nDostrzegamy potencjał tego rynku i chcemy wykorzystać rekordową sprzedaż mieszkań. Planujemy inwestycje w trzech segmentach rynku mieszkaniowego. W segmencie luksusowym będziemy oferować apartamenty w Yacht Park w Gdyni (dawny Dalmor) na terenie Molo Rybackiego. Łącznie w ramach kompleksu powstanie ok. 12 tys. m2 powierzchni użytkowej, w tym ok. 130 apartamentów o łącznej powierzchni około 9,6 tys. m2. Wśród inwestycji realizowanych na terenie Molo Rybackiego znajdzie się m.in. budowa mariny dla 120 jednostek.\nDrugi segment, w którym chcemy zadebiutować, to segment popularny. Startujemy z budową w Warszawie osiedla przy al. Prymasa Tysiąclecia 83 pod nazwą VIS á VIS Wola, którego I etap zakłada wybudowanie 213 lokali mieszkalnych o łącznej powierzchni użytkowej ok. 12 tys. m2. Jesteśmy w trakcie wyboru generalnego wykonawcy. Przygotowujemy również drugi etap inwestycji, w ramach którego powstaną 253 kolejne mieszkania. A w segmencie ekonomicznym mamy trzy lokalizacje, w których będziemy budować osiedla: warszawska Białołęka, Zakrzów we Wrocławiu i Łódź Retkinia.\nPHN inwestuje praktycznie we wszystkich dużych polskich miastach. Choć Warszawa to większość waszych istniejących nieruchomości, ruszyliście w Polskę…\nMamy duży bank ziemi, który staramy się dobrze zagospodarować. Utrzymanie tych często niezagospodarowanych nieruchomości kosztowało; najwyższy czas, żeby te tereny zaczęły zarabiać. Na rynku mieszkaniowym obrót pieniądza jest dużo szybszy: budowa i sprzedaż, czyli odzyskanie pieniędzy. Rynek biurowy to zawsze inwestycja długoterminowa. My też działamy trochę jak fundusz. Deweloper buduje i sprzedaje, a PHN część nieruchomości zostawia w swoim portfelu, czerpiąc dochody choćby z wynajmu.\nCzy dla dewelopera odczuwalny jest trudniejszy dostęp do kredytów dla klientów indywidualnych?\nMyślę, że najważniejszą przeszkodą jest podniesienie wkładu własnego. Przypominam jeszcze o czasach, kiedy można było sfinansować nie tylko 100 proc. wartości kredytu, ale również skredytować biały montaż czy miejsce parkingowe. Kredyty były bardziej dostępne, choć nie sposób pominąć faktu, że właśnie dlatego wiele osób zaplątało się w kredyty walutowe, czego skutki odczuwają do dzisiaj.\nA po stronie deweloperów – widać zmianę kursu we współpracy z bankami?\nNie, jest dużo pieniądza i banki chętnie kredytują różne inwestycje. Jesteśmy dużym graczem na rynku, dlatego banki są zainteresowane współpracą, przynajmniej z PHN.\nTo na koniec pomarzymy. Gdy spotkamy się za rok – w jakim miejscu widzi pan PHN?\nRozpoczynamy pierwsze duże inwestycje po dwuletniej przerwie poświęconej na ich przygotowanie. Za rok będziemy w trakcie realizacji inwestycji Yacht Park w Gdyni. Mamy nadzieję, że pierwsi klienci będą mogli kupić mieszkania na warszawskiej Woli. Będziemy zaangażowani w budowę hoteli Moxy oraz Residence Inn. Myślę, że ten rok będzie rokiem dużej zmiany; będzie przełomowy i mocno inwestycyjny. To ma przynieść zyski i rozwój rozpoznawalnej na rynku mieszkaniowym i komercyjnym firmy.\noprac. : Maciej Wośko,Szymon Szadkowski / Gazeta Bankowa\nRynek mieszkaniowy w 2012 r. uratują deweloperzy\nWięcej na ten temat: Polski Holding Nieruchomości, rynek nieruchomości, rynek budowlany, rynek mieszkaniowy, deweloperzy


MOTORSPORT GRAND PRIX - Pierwszy od siedmiu tygodni wolny weekend dla Fernando Alonso\nPierwszy od siedmiu tygodni wolny weekend dla Fernando Alonso\n14 Lipca 2018, 13:45\nKierowca McLarena przyznał, że po tak pracowitych i intensywnych tygodniach pragnie w najlepszy możliwy sposób wykorzystać tę krótką przerwę.\nPrzerwa między Grand Prix Wielkiej Brytanii, a rywalizacją na niemieckim obiekcie – Hockenheimring – jest pierwszym wolnym weekendem dla Fernando Alonso. Hiszpan od połowy maja nieustannie rywalizuje z Toyotą w FIA WEC oraz z McLarenem w F1.\nDla dwukrotnego mistrza świata wyścigi są wyzwaniem i nie przejmuje się napiętym harmonogramem.\nOstatnie tygodnie były wymagające, tak jak się tego spodziewałem. Od środy do niedzieli podróżowaliśmy. W poniedziałek rozpakowywaliśmy się, a we wtorek pakowaliśmy się. I tak przez siedem tygodni. Najbardziej intensywnym tygodniem był ten w Le Mans, ponieważ wraz z testami, paradą kierowców, samym wyścigiem i rozgrzewką spędziłem w sumie 40 godzin na torze - powiedział Fernando Alonso\nPrzez następnie dziesięć dni, będę starał się cieszyć z wolnego czasu. Powrócę do standardowego treningu i się odprężę.\nFernando Alonso nie ukrywa, że udało mu się dostosować do tak intensywnych weekendów i jest gotowy na jeszcze cięższe wyzwanie od września do listopada, kiedy będzie musiał stawić czoła ośmiu weekendom wyścigowym pod rząd.\nMyślę, że na następnym razem, czyli od września do listopada, gdzie będę jeździł bez przerwy, będę jeszcze lepiej przygotowany.


Pnącza i żywopłoty - Pnącza i żywopłoty Pnącza i żywopłoty to szybka i naturalna ochrona do\nKatalog » Książki » Drewno w ogrodzie » Pnącza i żywopłoty\n(Cena netto: 16,10 zł)\nTytuł: Pnącza i żywopłoty\nAutorzy: Tanja Ratsch\nWymiary: 165x210 mm\nPnącza i żywopłoty to szybka i naturalna ochrona do zastosowania na ogrodzeniach, pergolach i kratkach. Delikatne powojniki, romantyczne róże, dzikie winoroślą - w tym poradniku każdy znajdzie pomysł do wykorzystania w swoim ogrodzie, na balkonie lub tarasie.\nPiękne projekty, nieskomplikowane wykonanie : tarasy, balkony, altany.\nPraktyka: uprawa pnączy, ustawianie podpór, formowanie żywopłotów.\nNajważniejsze rośliny: subtelne powojniki, wspaniałe róże, dzikie wino.\nDodatkowo: sprawdzone rady ekspertów.\nPnącza i żywopłoty - Spis treści\nOsłony przed wiatrem i hałasem.\nOsłony z drewna i gabionów.\nKomfortowe oazy na balkonach.\nOsłony z materiału i żagle jako zasłony.\nTarasy z gwarancją komfortu.\nOsłona w małym ogrodzie.\nWieloletnie rośliny pnące.\nInne wieloletnie pnącza.\nKategoria Drewno w ogrodzie\nEsy do zabezpieczania drewna metalowe 14cm\nBudownictwo drzewne i wyroby z drzewa w dawnej Polsce (Reprint 1907)\nWspółczesna rzeźba nieprofesjonalna w zbiorach Wielkopolskiego Parku Etnograficznego - katalog


fotopaczek, Autor w serwisie pracowania fotografii artystycznej - Strona 2 z 3\nHome View all posts by fotopaczek (Page 2)\nCategories: ślub i wesele\tPosted on 23 lipca 2020\nŚlub i wesele w plenerze zyskuje na popularności. Jak zorganizować dzień swojego ślubu w plenerze? Na co zwrócić szczególną uwagę? Tego dowiesz się z poniższego tekstu! Plenerowy ślub i jego popularność Zanim przejdziemy do ustalenia, jak zorganizować ślub i wesele w plenerze warto określić, co … Continue readingŚlub i wesele w plenerze\nCategories: sesje par\tPosted on 21 lipca 2020\nDzień zaślubin i sesja ślubna poprzedzona może zostać sesją narzeczeńską, która będzie doskonałą pamiątką z ostatniego okresu kawalerskiego i panieńskiego. Warto się na nią zdecydować, gdyż w odróżnieniu od sesji ślubnej, może być przeprowadzona w luźniejszy sposób, który pozwoli narzeczonym jeszcze lepiej poznać się i … Continue readingSesja narzeczeńska – jak się do niej przygotować?\nCategories: Bez kategorii\tPosted on 6 lipca 2020\nczy warto mieć własny projekt artystyczny\nBranża artystyczna rozwija się bardzo prężnie w całej Europie , a w szczególności w Polsce. Popularne są studia fotograficzne czy też artystyczne, agencję artystyczno-koncertowe oraz własne studia nagrań muzycznych, które są ściśle powiązane ze studiami filmów krótkometrażowych. Jak zacząć ? Najlepszą metodą jest patrzenie na … Continue readingczy warto mieć własny projekt artystyczny\nCategories: ślub i wesele\tPosted on 11 maja 2020\nŚlub i wesele to wyjątkowe wydarzenie. Narzeczeni i rodzina przygotowują się do niego przez długi czas. Rezerwują terminy, odwiedzają targi ślubne i śledzą najnowsze trendy w świecie mody ślubnej. W gruncie rzeczy suknie, garnitury, lokale niewiele się różnią. Nie wszyscy narzeczeni są zwolennikami tak uniwersalnych … Continue readingGóralskie Wesele w Zakopanem\nCategories: ślub i wesele\tPosted on 6 kwietnia 2020 20 maja 2021\nJak zorganizować ślub plenerowy\nJeszcze kilka lat temu ceremonia zaślubin była organizowana w kościele bądź urzędzie stanu cywilnego. Jednak aktualnie trendy uległy zmianie i coraz więcej osób decyduje się na organizację ślubu w plenerze. Jak zorganizować taki ślub? Sprawdzamy! Organizacja ślubu w plenerze – od czego zaczynamy? Jaki powinien … Continue readingJak zorganizować ślub plenerowy


Ciasta Na Bazie Słodzika - Smaker\nPrzepisy Smaker / ciasta na bazie słodzika\nciasta na bazie słodzika\nArtykuły na temat: ciasta na bazie słodzika\nJeśli ciasto, to domowego wypieku. Mniej cukru, więcej zdrowej mąki Staraj się piec częściej ciasta sama. Dzięki temu będziesz dokładnie wiedziała, ile cukru twoja rodzina zjada. Nie będzie w nich(...) potrzebuje trzech tygodni. Wzbogać mąkę Pełnoziarnista dostarczy błonnika, który zmniejszy apetyt na cukier. Na początek, dodawaj trochę razowej lub gryczanej do kruchego ciasta. Będzie bardziej kruche...\n..."pocieszamy" się kawałkiem ciasta. Niestety wrażenie, że można sobie osłodzić życie, jest złudne. Poziom energii równie szybko opada, pozostawiając rodzaj węglowodanowego "kaca", czyli odczucie zmęczenia(...) lnu, fasola, groch, ogórki, seler i marchew. Na rynku dostępne są także suplementy diety na bazie łupiny nasiennej babki jajowatej, które aż w 83% składają się z błonnika rozpuszczalnego.\n...pojawia się w mózgu. Badania neurologiczne powinny zaniepokoić zwolenników produktów light. Wykazały bowiem, że organizm ludzki reaguje inaczej na płyny zawierające cukier i te na bazie słodzików. Cukier...\nKOKTAJLE W części moich programów raz lub dwa razy dziennie należy pić regenerujące koktajle. Przygotowuje się je na bazie białka niemal magicznego: serwatki. Naturalna serwatka pozyskiwana z krowiego...\nbulka krojona zapiekana\nmakaron tagliatelle ze szpinakiem i pomidorami\npanierka z płatków owsianych bez maki\nmakaron w sosie pomarańczowym\npierś z kaczki w cieście\njajka bialka faszerowane\nsprawdzony omlet na slono\nindyk pieczony w śmietanie\npikantne ćwiartki kurczaka\npaszteciki z indykiem\nwielkanocne danie na ciepło\nciasto na krokiety bez mleka\nnaleśniki z serem i oliwkami\ngryczane kluski do zupy\njak długo moze byc ciasto na pierogi w lodowce\nkapusta czerwona ze słoika do kaczki\ndomowy chleb dla leniwych\nklopsiki male z miesa mielonego\nsosy do mięs pieczonych\nmielone z jajkiem gotowanym\nwarzywa pieczone w piekarniku z rozmarynem\nbudyń domowy na mase\nmakaron z sosem pieczarkowym piers\nco można zrobić z kiełbasy i sera\nmały tort przepis\npyszne przepisy świąteczne\nwątróbka gotowana przepis\nzupa z zielonego bobu


Dulnik Biega: I SieBiega Półmaraton Kielecki, czyli kolejne biegowe marzenie spełnione!\nI SieBiega Półmaraton Kielecki, czyli kolejne biegowe marzenie spełnione!\nEtykiety: SieBiega Półmaraton Kielecki, Zawody 2015\nCzekałem na ten bieg od dawna. Od bardzo dawna, czyli od 4 października 2009 i mojego pierwszego startu w zorganizowanym biegu ulicznym w ramach Biegnij Warszawo. Wracając do domu od razu pomyślałem, jak fenomenalnie byłoby móc pobiec tak samo ulicami Kielc, mojego rodzinnego miasta. Przez ostatnie lata uważnie obserwowałem rozwój środowiska biegowego w tym mieście i cieszyłem się z każdej inicjatywy m.in. Kieleckiej Dychy rozgrywanej jako bieg trailowy oraz „Piątki dla Bartka”.\nWciąż brakowało mi jednak imprezy biegowej z prawdziwego zdarzenia, poprowadzonej ulicami Kielc, na atestowanej trasie. Gdy dowiedziałem się o powstaniu stowarzyszenia biegaczy „SieBiega” wiedziałem, że taka impreza jest coraz bardziej możliwa. I wreszcie stało się! Na początku roku pojawiły się wreszcie pierwsze informacje i ruszyły zapisy do pierwszego w historii miasta Półmaratonu! Zapisałem się praktycznie od razu i z niecierpliwością odliczałem dni do startu w Kielcach.\nTrasa przez centrum miasta, meta na stadionie Korony Kielce…takie wieści na temat imprezy, które dochodziły z obozu organizatorów wzmagały moją niecierpliwość. W końcu się doczekałem!\nPo pracowitej sobocie spędzonej na Torze Służewiec w Warszawie, gdzie PR-owo obsługiwałem Runmageddon Classic ruszyłem do Kielc, aby wziąć udział w tym długo wyczekiwanym przeze mnie półmaratonie. Towarzyszył mi mój brat Grzegorz z O co mi biega?, który tym razem nie zdecydował się na start, ale również chciał na własne oczy zobaczyć, jak będzie wyglądała ta impreza. Poza tym to mój największy kibic, nie mógł przegapić przecież mojego startu w Kielcach :)\nZ Grzegorzem (fot. Grzegorz Dorobek)\nZastanawiałem się, jaka będzie pogoda w niedzielę, trochę obawiałem się, że będzie tak samo gorąco, jak wczoraj, podczas Runmageddonu. Gdy obudziłem się rano, pomyślałem jednak, że Bóg musi być biegaczem, bo zesłał nam idealne warunki do biegania. Spore zachmurzenie gwarantowało, że słońce nie będzie nam przeszkadzać w pokonywaniu kilometrów, a temperatura w okolicach 14 stopni również bardzo mi odpowiadała.\nPoranek przed startem spędziłem jeszcze zajmując się sprawami zawodowymi. O biegu pomyślałem dopiero na pół godziny przed wyjściem z domu, na umówione spotkanie z Magdą i jej mężem, z którymi wybieraliśmy się na start. Wizyta w biurze zawodów trwała dosłownie chwilę, odebrałem pakiet złożony z numeru startowego, koszulki technicznej, bandany, ciasteczek „Regionalnych”, kuponów na bezpłatne treningi w Jatomi Fitness, opaski na ręce z międzyczasami (trochę szkoda, że tylko na czasy 01:50 – 02:10), butelki Powerade oraz kuponu na posiłek w strefie mety. Koszulka bardzo fajna, z ciekawym wzorem, w którym wyróżniały się mocno obiekty charakterystyczne dla Kielc m.in. Dworzec PKS, czyli kosmiczny spodek.\nDo sieci wyciekły kolejne taśmy prawdy. Tym razem ujawniają one, co oraz ile, otrzymał od organizatorów przed startem w I sieBiega Półmaratonie Kieleckim znany biegowy bloger Dulnik Biega. Te wstrząsające fakty, to dopiero wierzchołek góry lodowej. W najbliższym czasie ujawnimy kolejne kompromitujące fakty, z życia biegowej blogosfery :)\nPosted by O co mi biega? on 11 maja 2015\nW strefie startu spotkałem mnóstwo znajomych, aż trudno tutaj wymienić wszystkich. Każdy uśmiechnięty, każdy szczęśliwy, że za chwilę wystartujemy na ulice Kielc. Wśród biegaczy, którzy zdecydowali się przyjechać na półmaraton z Warszawy była m.in. Ania, moja koleżanka z Rembertów Team.\nZ Magdą i Anią (fot. Grzegorz Dulnik)\nPodczas rozgrzewki spotkałem m.in. Olę, obieżyświatkę z PoraNaMajora, której również nie mogło zabraknąć w Kielcach, podobnie jak dla mnie, dla niej to rodzinne miasto. Tuż przed godziną 10:00, na którą zaplanowano start zostało jeszcze wykonane zdjęcie prawdopodobnie najliczniejszej w Polsce „Drużyny Bartka” – biegaczy, którzy wspierają akcję www.naszmaraton.pl. Jeszcze tylko okrzyk „Biegniemy dla Bartka” i już można było odliczać sekundy do startu!\nPierwsze kilometry były bardzo szybkie. Trudno było zastosować zasadę „zacznij wolniej”, gdy trasa prowadziła dość często w dół, gdzie naturalnie biegliśmy szybciej.\nPoczątek biegu, trasa na wysokości Wojewódzkiego Domu Kultury\nI tak bieg otwieram z międzyczasem 03:59 min/km, ale kolejny kilometr to już tempo 03:54min/km a trzeci 03:47 min/km. Mam świadomość, że takie szybkie tempo biegu jest nie do utrzymania na tej trasie i spodziewam się podbiegów. I o to są, już w okolicach 4 kilometra pojawia się pierwszy podbieg pod wiadukt przy ul. Żytniej i przekłada się to na spadek tempa do 04:02min/km na czwartym kilometrze i 04:08min/km na piątym.\nfot. Jarosław Kubalski, Agencja Gazeta\nMimo szybkiego początku czuję, że dobrze wszedłem w ten bieg, nic nie dokucza, „noga podaje” i delektuję się trasą, która na tym odcinku prowadzi przez kielecki deptak, czyli Sienkiewkę, którą biegniemy aż do ulicy Staszica, gdzie skręcamy w kierunku Parku Miejskiego. Tam czeka na nas już woda oraz spiker Emil, który wita wszystkich po kolei i zachęca do jeszcze lepszego biegu. Przebiegam przez fragment parku i widzę, że trasa prowadzi do góry, obok „Plotkarki” w kierunku Wzgórza Katedralnego. Jest ostro w górę, staram się utrzymać tempo i wspinam się dość szybko, aż osiągam Plac Najświętszej Maryi Panny, z którego skręcamy w lewo, w kierunku ulicy Sienkiewicza.\nTeraz już górki, największy podbieg na trasie już za mną! (fot. Grzegorz Dulnik)\nNa deptaku czeka mnie premia, czyli bardzo fajny odcinek trasy prowadzącej w dół w kierunku ulicy Dużej, którą za chwilę docieram na kielecki Rynek. Na tym odcinku trasy mamy pierwszą mijankę, widzę biegaczy, którzy biegną w przeciwnym kierunku, słyszę słowa wsparcia – „Dajesz Dulnik, ciśnij!” To niesamowicie dopinguje, odwdzięczam się pozdrowieniem i pędzę dalej.\nPo pokonaniu Rynku trasa cały czas wiodła w dół, przez ulicę Leśną, ponownie na „Sienkiewkę”, do ulicy Paderewskiego. Fantastycznie biegło się w centrum miasta, często zdarza się, że biegi omijają centra miast i eksplorujemy jakieś odległe dzielnice. W Kielcach jest inaczej, tutaj wbiegasz do serca miasta! I to jest naprawdę coś, co wyróżnia na starcie Półmaraton Kielecki wśród innych imprez biegowych. Mam jednak oczywiście świadomość, że ta sielanka nie będzie trwała wiecznie. W końcu gdzieś trzeba nabiegać te 21,097km!\nW okolicach 10 kilometra zwalniam tempo, żeby przyjąć żel energetyczny, wiem że za nieco ponad kilometr będzie punkt nawadniania. Na wodę jednak trzeba zasłużyć i wdrapać się na wiadukt przy ulicy Żytniej, który już pokonywaliśmy na 4 kilometrze trasy. Gdy jestem na najwyższym punkcie wiaduktu widzę, ciężkie ołowiane chmury i już wiem, że czeka nas porządny prysznic. Wzmaga się wiatr , który jak na ironię dmucha prosto w twarz. Zapomniałem napisać, że od dłuższego czasu biegnie za mną Mirosław, który korzysta z tego, że biegnę przed nim. Zazdroszczę mu komfortu biegu, tym bardziej, że na ulicy Krakowskiej warunki mocno pogarszają się, mżawka przeradza się w naprawdę porządny deszcz. Praktycznie nic nie widzę, biegnę na oślep, ale staram się utrzymać tempo w okolicach 4:00-4:10min/km. Ta sztuka mi się udaje, ale czuję, że zostawiam na tym odcinku znacznie więcej sił, niż na poprzednich.\nMirosław biegnie za mną jak cień (fot. Piotr Styczeń)\nBiegniemy z dala od centrum miasta, w kierunku dzielnicy Białogon. Tutaj czeka nas nawrotka, na której Mirosław mnie wyprzedza, wykorzystując trochę fakt, że zwalniam, aby sięgnąć po PowerBombę. Po nawrocie do mety zostaje 6 kilometrów. Oj na długo to zapamiętam, znów jest mijanka, tym razem biegnę wzdłuż praktycznie całego półmaratonu, który rozciągnął się jak wąż wzdłuż ulicy Krakowskiej. Doping zawodników mnie oszałamia, słyszę nonstop swoje imię, nazwisko, gorący doping, który niesie mnie do mety, jak nigdy przedtem. Biegałem największe maratony na świecie jak Paryż czy Berlin, z tysiącami kibiców wzdłuż trasy, którzy wspierali nas jak mogli. Ale dzisiaj niesamowicie było otrzymać doping od tak wielu znajomych. Chciałbym w tym momencie wszystkim Wam serdecznie za to podziękować!!!\nW okolicach 17 kilometra coś dziwnego dzieje się z paskiem od mojego pulsometru. Czuję, że jest odpięty i przez chwile zastanawiam się, czy podjąć próbę zapięcia go w biegu, czy wyjąć go spod koszulki. Decyduję się na to drugie rozwiązanie i już do mety biegnę z paskiem w ręce.\nOstatnie kilometry trasy w obiektywie Run4fan. W ręku pasek od pulsometru\nGdy opuszczam ulicę Krakowską jest 19. kilometr i już wiem, że meta jest bardzo blisko. Aby jednak nie było zbyt łatwo, czekają mnie jeszcze dwa podbiegi. Zwłaszcza ten ostatni, na ulicy Ogrodowej daje w kość, ale utrzymuję tempo kilka sekund powyżej 4min/km. Widzę, że Mirosław i Damian, który w międzyczasie zdążył mnie wyprzedzić, powoli opadają z sił, ich postacie stają się coraz większe, a to dla mnie znak, że ja biegnę szybciej. Nie zamierzam odpuszczać walki o miejsce w klasyfikacji open. Podkręcam tempo na ostatnim kilometrze i szykuję się do finiszu.\nGdy wpadam na ostatnią prostą, już wiem, że Mirosław jest poza moim zasięgiem, ale zasadzam się na Damiana. Finisz w moim wykonaniu był, jak napisała na Facebooku AniaBiega widowiskowy, rozpędziłem się naprawdę mocno i…wpadłem na metę łeb w łeb z moim rywalem!\nSiebiega Polmaraton Półmaraton Kielecki. Niektorzy juz na mecie. Widzialam widowiskowy finisz Dulnik Biega, bardzo ladny czas:)\nPosted by Ania biega on 10 maja 2015\nCzas nas obu zatrzymał się na 01:25:51, a to źródło mojej wielkiej satysfakcji! Gdybym miał do dyspozycji jeszcze chociaż 10 metrów myślę, że Damian zostałby w tyle.\nFinisz!!!! (fot. Grzegorz Dulnik)\nNabiegany dzisiaj czas dał mi ostatecznie 18. miejsce w klasyfikacji Open, chociaż patrząc na taki sam wynik Damiana należałoby raczej napisać, że zajęliśmy 17. miejsce ex eqo.\nOstry finisz powetowałem sobie na mecie, krótkim odpoczynkiem w pozycji leżącej. Było wygodnie, w końcu ostatnie metry wiodły po murawie Kolporter Areny, czyli stadionu Korony Kielce. Zwróciłem tym uwagę sanitariuszy, którzy koniecznie chcieli mnie ugościć w swoim namiocie, ale absolutnie nie było takiej potrzeby.\nOdebrałem medal, podszedłem do Grzegorza, który obserwował mój finisz z trybun stadionu. Piątka, gratulacje i już mogłem spokojnie zgłosić się na masaż. Docieram na miejsce i widzę, że kolejek nie ma, co w sumie mnie nie dziwi, w końcu to jedna z korzyści szybkiego biegania. Z przekory pytam jednak, kto z masażystów i masażystek jest wolny i zgłasza się Szymon Fugiel. Masaż jest znakomity i świetnie robi moim zmęczonym mięśniom nóg. Szymon wykonał super robotę, nie spieszył się, był dokładny i po zejściu z leżanki byłem gotowy, aby pobiec jeszcze raz! W trakcie masażu do strefy mety dotarł Grzegorz, który zdążył wykonać kilka poniższych zdjęć:\nNie ma to jak porządny masaż po biegu! (fot. Grzegorz Dulnik)\nfot. Grzegorz Dulnik\nPotem przyszedł czas na odbiór rzeczy z depozytu, który przebiegł bardzo sprawnie. Po drodze spotkałem jeszcze braci z Running Brothers, z którymi uciąłem sobie miłą pogawędkę. Dotarłem do strefy gastro, gdzie otrzymałem końską dawkę witamin w postaci shake’a z bananów i jarmużu oraz pożywną grochówkę. Gdy wróciłem na trybuny stadionu Korony na metę dobiegali ostatni biegacze, spotkałem się z Anią z Rembertów Team, która do Kielc przyjechała z siostrą. Nagrodziliśmy oklaskami dwójkę ostatnich finiszerów i obejrzeliśmy ceremonię wręczenia nagród dla najlepszych biegaczy.\nPodsumowując, Paweł Jańczyk i jego ekipa z "SieBiega" zrobili kawał dobrej roboty. Wiem, że napracowali się przy tym bardzo mocno, ale efekt jest naprawdę znakomity! Mam na koncie sporo imprez biegowych w Warszawie, poza stolicą i poza Polską. Uważam, że Kielce pozyskały dzisiaj imprezę, z której mogą być dumne. Imprezę, która bardzo dobrze promuje miasto, pokazuje jego najpiękniejsze zakątki zachęcając przyjezdnych do kolejnej wizyty, tym razem może w charakterze turystów? Wybór Kolporter Areny na bazę półmaratonu okazał się strzałem w dziesiątkę i pokazał, że obiekt ten musi gościć wyłącznie zawodów piłkarskich. Szczególne gratulacje za ukończenie (z dobrym czasem!) półmaratonu kieruję do Karoliny Orzechowskiej, mamy małego Bartka, która tak naprawdę nie lubi biegać. W co śmiem coraz bardziej wątpić :)\nKarolina m.in. z Wojtkiem po lewej, ja po prawej :) (fot. Piotr Styczeń)\nChciałbym bardzo serdecznie podziękować wszystkim zaangażowanym w ten projekt za spełnienie jednego z moich biegowych marzeń. SieBiega Półmaraton Kielecki wpisuję na listę swoich ulubionych biegów jako „debiut roku” i już nie mogę doczekać się kolejnej edycji!\nOla Piekarska poniedziałek, 11 maja 2015 11:47:00 CEST\nPięknie, seria życiówek przerwana, ale wynik pokazuje, że moc wciąż jest! To nie był łatwy bieg, na bardzej płaskiej trasie mógłbyś powalczyć o urwanie kilku sekund. Kierunek jest dobry, tak trzymaj!\nMarcin Dulnik poniedziałek, 11 maja 2015 12:23:00 CEST\nDzięki Ola, fakt, trasa i warunki postawiły trudne warunki :) Ale co to za frajda biegać ciągle po płaskim. Raz na jakiś czas dobrze jest się zmierzyć z trasą o takim wymagającym profilu. Dlatego właśnie Kielce mają szansę na biegowej mapie Polski :)\nPaweł Jańczyk poniedziałek, 11 maja 2015 11:53:00 CEST\nDzięki za dobre słowa i cieszę się, że było ok. Żebyś wiedział, że Twój udział w tej imprezie też jest. Sam zacząłem szurać dzięki Tobie, poznałem super ludzi i z tego powstało sieBIEGA:)\nMarcin Dulnik poniedziałek, 11 maja 2015 12:20:00 CEST\nO rany, jak miło mi to słyszeć! Sukces ma wielu ojców, z radością zatem dołączam do tego grona :) Tak trzymajcie, z energią i pomysłami, które macie jesteście w stanie zrobić wszystko. Myślę, że po wczorajszej imprezie klimat do robienia biegowego zamieszania będzie jeszcze lepszy!\nOla Mądzik poniedziałek, 11 maja 2015 14:20:00 CEST\nPięknie napisane i mam podobne odczucia jak Ty. Wiedziałam, że muszę tu być i pobiec w rodzinnym mieście. I jedno co jest pewne - impreza przygotowana idealnie! Cieszę się, że miało to miejsce właśnie w Kielcach\nMarcin Dulnik środa, 13 maja 2015 14:06:00 CEST\nZgadzam się Ola! Impreza super przeprowadzona, nie do wiary, że to pierwsza edycja! Ty też pobiegłaś jak wściekła! :)\nAnonimowy poniedziałek, 11 maja 2015 20:37:00 CEST\nGratulacje Marcin, dobrze zaprezentowałeś się w Kielcach, widać że jesteś w gazie! Trzymam kciuki, Monika Karolik\nAnonimowy poniedziałek, 11 maja 2015 22:41:00 CEST\nBiegłem za Tobą pierwsze 2-3km :) Równo, fajnie biegles, szkoda ze po drodze odpadlem. Jeszcze sporo treningu przede mną, zeby biegac polmaratony z Toba :) Powodzenia! Marcos\nMarcin Dulnik środa, 13 maja 2015 14:07:00 CEST\nŻyczę, żebyś biegał przede mną! Powodzenia!\nMarek - www.drogadotokio.pl wtorek, 12 maja 2015 08:25:00 CEST\nGratulacje! Świetny czas! :)\nAnonimowy piątek, 15 maja 2015 20:08:00 CEST\nbieg do MaCa ;) dobra ostatnia fotka\nW Polsce szaleje Runmageddon!\nI SieBiega Półmaraton Kielecki, czyli kolejne bieg...\nPassa rekordów trwa. 5km w 19 minut!


Market Ubezpieczeń - jakie wiadomości o naszej działaności są najistotniejsze? 2021 wrzesień − wojtekpaszkowski.pl\nNasza działalność gospodarcza Market Ubezpieczeń jest siecią placówek, która dostarcza swoim klientom okazyjne ubezpieczenie OC i AC i nie tylko, ponieważ nasze świadczenia obejmują też ubezpieczenie podróży, domu, na życie, ale i również firmy. Totalnym udogodnieniem jest to, że opłata za ubezpieczenie może być rozdzielona na kilka rat. Z pełnym przekonaniem możemy powiedzieć, że zaletą naszej działalności jest również fakt, że klienci mogą nas znaleźć w 40 miastach w Polsce i nabyć wybrane przez siebie ubezpieczenie od ręki. Nasza witryna internetowa została zaprojektowana w taki sposób, aby klient mógł z łatwością samemu z niej skorzystać w przypadku jakiejkolwiek chęci. Oszacujesz składkę danej usługi przy pomocy naszej strony www. Zaczerpniesz przede wszystkim wiedzy o tym, na czym konkretnie skupia się każdy typ ubezpieczenia. Tematyka ubezpieczeń jest pod każdym względem doskonale znana przez naszych pracowników, którzy są niezwykłymi fachowcami. Oferowanie usług na wysokim poziomie stało się osiągalne dzięki ich obyciu. multiagencja ubezpieczeniowa kraków . Ponadto nasz zespół jest okresowo szkolony, co oznacza, że nasza oferta jest stale modernizowana, uwzględniając poszczególne potrzeby klientów. Market Ubezpieczeń cieszy się absolutnym uznaniem dzięki temu, że na pierwszym miejscu uwzględniamy zadowolenie osób wybierających usługi naszej działalności.\nPragnęlibyśmy poza tym przypomnieć, że możemy udzielić rad przez telefon, ale też odpowiadamy na e-maile, kompleksowo objaśniając wszelkie nieścisłości. Istnieje możliwość konsultacji z naszą firmą również poprzez formularz kontaktowy, który umieściliśmy na naszej stronie www. Ale znacznie szybszą procedurą na niezwłoczne otrzymanie odpowiedzi na ważne zapytania, będzie czat ze specjalistą. W przypadku, gdy wolisz posiadać najnowsze informacje dotyczące naszej oferty ubezpieczeniowej, proponujemy regularne zaglądanie na naszego bloga, na którym wyszukasz całe mnóstwo interesujących newsów związanych z branżą ubezpieczeń. Zaczerpniesz nieco więcej informacji o najnowszych propozycjach usług, ale i również będziesz mógł/mogła spawdzać wszystkie aktualności, jeżeli zaobserwujesz nas na Facebook'u. Serdecznie zapraszamy Cię do sprawdzenia naszej zróżnicowanej oferty!


Ostatnim elementem obrzêdów wstêpnych jest modlitwa celebransa zwana kolekt±. Nazwa kolekta (³ac. collecta) wywodzi siê z ³aciñskiego „colligo, colligere” co znaczy „zbieraæ co¶ razem” i jak sama nazwa wskazuje w tej modlitwie celebrans zbiera wszystkie pro¶by Ludu Bo¿ego i przedstawia je Bogu.\nKolekta jest ¶ci¶le powi±zana z aklamacj± „Kyrie eleison”, któr± omówili¶my ju¿ wcze¶niej. Przypomnijmy tylko, ¿e „Kyrie eleison” to pozosta³o¶æ po litanii (na Wschodzie nazywanej „ekteni±”), w której diakon ¶piewa³ intencjê modlitewne a Lud zanosi³ do Boga b³agalne „Kyrie eleison”, czyli „Panie, zmi³uj siê”. Po serii takich pró¶b g³os zabiera³ celebrans, który w krótkiej modlitwie streszcza³ wszystkie pro¶by Ludu Bo¿ego (st±d modlitwa ta bierze swoj± nazwê). Takich litanii w Liturgii mszalnej by³o cztery. Do naszych czasów pozosta³y tylko szcz±tkowe ¶lady tego typu modlitwy. Oprócz „Kyrie eleison” i kolekty w obrzêdach wstêpnych, we wspó³czesnej Mszy ¶w. pozosta³y jeszcze „modlitwa nad darami” (podczas liturgii eucharystycznej), „modlitwa po komunii” (w obrzêdach komunijnych) oraz najbardziej podobna do tej pierwotnej modlitwy litanijnej - „modlitwa powszechna” (w liturgii s³owa).\nPo wezwaniu kap³ana do modlitwy (co czyni prostym „módlmy siê”) nastêpuje chwila ciszy – jest to stosowny moment, aby przedstawiæ Bogu intencje w jakich ka¿dy z cz³onków zgromadzenia liturgicznego przyszed³ na ¦wiêt± Eucharystiê. Nastêpnie kap³an z rêkami wzniesionymi do Boga odmawia modlitwê z przypadaj±cego na ten dzieñ formularza mszalnego. Modlitwa ta sk³ada siê z piêciu czê¶ci. Modlitwa rozpoczyna siê zawsze inwokacj± do Boga (Bo¿e; Wszechmog±cy, wieczny Bo¿e; Panie, nasz Ojcze; …). Po niej nastêpuje anamneza, czyli przypomnienie jakiego¶ wydarzenia z historii zbawienia zwi±zanego z tematyk± obchodu liturgicznego (na Zwiastowanie Pañskie: z Twojej woli w ³onie Maryi Dziewicy odwieczne S³owo przyjê³o ludzkie cia³o). Trzecim elementem modlitwy jest pro¶ba o jaki¶ konkretny dar Bo¿ej ³aski sformu³owany zawsze w kontek¶cie rozwa¿anego w anamnezie misterium zbawczego (na Zwiastowanie Pañskie: spraw, aby¶my wyznaj±c, ¿e nasz Odkupiciel jest prawdziwym Bogiem i prawdziwym cz³owiekiem, zas³u¿yli na udzia³ w Jego boskiej naturze). Kolejnym elementem jest doksologia, czyli uwielbienie Naj¶wiêtszej Trójcy (najczê¶ciej stosowana forma: Przez naszego Pana Jezusa Chrystusa, Twojego Syna, który z Tob± ¿yje i króluje w jedno¶ci Ducha ¦wiêtego, Bóg, przez wszystkie wieki wieków). Na zakoñczenie Lud wypowiada „Amen” jako wyraz poparcia dla pro¶by, któr± w imieniu Zgromadzenia przedstawia Bogu celebrans. Przez „Amen” modlitwa celebransa staje siê tak¿e modlitw± ca³ego Zgromadzenia.\nAdresatem wszystkich modlitw Ko¶cio³a jest Bóg Ojciec. Od czasów staro¿ytnych w Ko¶ciele rozwinê³a siê praktyka modlitwy „od Ojca przez Syna w Duchu ¦wiêtym”. Do nielicznych wyj±tków od tej zasady nale¿± kolekty skierowane do Chrystusa (nr w uroczysto¶æ Przenaj¶wiêtszego Cia³a i Krwi Pañskiej). Tego typu modlitwy rozwinê³y siê w Ko¶ciele ³aciñskim pod wp³ywem liturgii gallikañskiej. Modlitw, których adresatem by³by Duch ¦wiêty nigdzie nie spotkamy.\nLiczba wy¶wietleñ strony: 10696630 * Liczba go¶ci online: 24 * Ostatnia aktualizacja: 2017-10-21


2014 Listopad : Technika\nJeśli ktoś uważa, że dzień z życia informatyka jest przede wszystkim nudny, i systematycznie się powtarza, to jest w dużym błędzie. Oczywiście podaje przykład dużej firmy, gdzie jego zakres obowiązków jest znacznie większy, niż ochrona systemów komputerowych. Wręcz przeciwnie, od tego to ja mam asystentów, moim zadaniem jest ciągłe polepszanie, a nawet wprowadzanie innowacyjnych projektów, jeśli chodzi o nasze oprogramowania. Niestety, to nie wszystko, codziennie dostaje nowe dyspozycję, czy wytyczne, według których mam działać, zatem z jednej strony jest to dla mnie ciągłe wyzwanie, lecz z drugiej, zbyt wiele na głowie. Dlatego uważam, że mój dzień, nie jest stereotypowy czy [ Read More ]\nObecnie na rynku, mamy możliwość ukończenia kursów z zakresu obsługi komputerów, czy podstawy tworzenia stron internetowych. Są to oczywiście kursy wstępne, przeznaczone dla osób, dopiero zaczynających swoją przygodę, dla zaawansowanych są również organizowane, lecz w innych terminach. Wspominam o nich, gdyż liczba miejsc, jest zawsze większa niż chętnych, zastanawia mnie, co tak odstrasza ludzi, w dążeniu do skorzystania z nich. Mogę zrozumieć, że nie wszyscy mają przekonanie do takiej tematyki, lecz ludzie młodzi, którzy pozostają już długo bez zatrudnienia, powinni taką sytuację wykorzystać, wręcz odwrotnie do swojej obecnej sytuacji. Na pewno taki kurs, nie pozwoli na rywalizację z najlepszymi na [ Read More ]


Noclegi Bukowiec | Baza noclegowa w\nDomki letniskowe, Siemiany, 3 km od miejscowości Bukowiec\nPokoje gościnne, Ostróda, 26 km od miejscowości Bukowiec\nAgroturystyka, Ostróda, 26 km od miejscowości Bukowiec\nKwatery, Ostróda, 26 km od miejscowości Bukowiec\nPensjonaty, Ostróda, 26 km od miejscowości Bukowiec\nDomki letniskowe, Ruś, 27 km od miejscowości Bukowiec\nDomki letniskowe, Kotkowo, 28 km od miejscowości Bukowiec\nDomki letniskowe, Kretowiny, 32 km od miejscowości Bukowiec\nDomki letniskowe, Gulbity, 33 km od miejscowości Bukowiec\nAgroturystyka, Gubity, 34 km od miejscowości Bukowiec\nAgroturystyka, Dąbrówno, 47 km od miejscowości Bukowiec\nOśrodki wypoczynkowe, Pokrzydowo, 49 km od miejscowości Bukowiec\nOśrodki wypoczynkowe, Olsztynek, 50 km od miejscowości Bukowiec\nDomki letniskowe, Naterki, 52 km od miejscowości Bukowiec\nCzęsto zadawane pytania dotyczące noclegów w Bukowiec\nIle kosztuje nocleg za dobę w Bukowiec?\nŚrednia cena za nocleg w Bukowiec wynosi około 77 zł za dobę.\nIle kosztuje nocleg na weekend w Bukowiec?\nŚrednia cena za nocleg na weekend w Bukowiec wynosi 139 zł.\nJakie typy obiektów są popularne w Bukowiec?\nNajpopularniejsze typy obiektów w Bukowiec to apartamenty, kwatery prywatne i pokoje gościnne.\nW których obiektach w Bukowiec mogę zapłacić kartą?\nWiększość obiektów noclegowych w Bukowiec akceptuje płatność kartą. Jeżeli chcesz zapłacić za nocleg kartą, skorzystaj z menu po lewej stronie ekranu. W rubryce “udogodnienia” znajdziesz dodatkową opcję “akceptujemy karty płatnicze”. Wyświetlone wyniki pokażą wszystkie miejsca, w których możesz dokonywać płatności kartą.\nJaki obiekt noclegowy w Bukowiec jest najlepiej oceniany?\nWszystkie obiekty noclegowe Bukowiec znajdujące się w naszej bazie posiadają wysokie oceny gości. Aby wybrać obiekt odpowiadający Twoim potrzebom należy wybrać interesujący Cię typ obiektu a porównując oferty warto sugerować się ilością oraz rodzajem opinii poprzednich klientów danego obiektu.\nKtóre obiekty noclegowe w Bukowiec są najlepsze na pobyt z dzieckiem?\nWiele obiektów w Bukowiec posiada specjalne udogodnienia dla rodzin z dziećmi. W menu po lewej stronie ekranu znajdziemy interesujące nas opcje w rubryce “udogodnienia”. Jeżeli potrzebujemy konkretnego akcesoria dla dziecka (łóżeczko, przewijak), najlepiej skontaktować się z gospodarzem w prywatnej wiadomości.\nJakie obiekty w Bukowiec akceptują zwierzęta domowe?\nWiele obiektów w Bukowiec akceptuje obecność zwierząt domowych. Aby je wyszukać należy zaznaczyć odpowiednią opcję w rubryce udogodnienia w menu po lewej stronie ekranu.\nW których obiektach w Bukowiec oferowane jest wyżywienie?\nAby wyszukać obiekty noclegowe w Bukowiec oferujące wyżywienie, należy skorzystać z menu po lewej stronie ekranu - rubryka Udogodnienia, opcja “wyżywienie” albo “stołówka”.\nnoclegi Ostróda ~ 26 km\nnoclegi Ruś ~ 27 km\nnoclegi Kretowiny ~ 32 km\nnoclegi Gulbity ~ 33 km\nnoclegi Gubity ~ 34 km\nnoclegi Dąbrówno ~ 47 km\nnoclegi Pokrzydowo ~ 49 km\nnoclegi Olsztynek ~ 50 km


1. Pelavo Multi 6+ - Opinie - Cena - Zamienniki - Ulotka - Skład • ZnamLek.pl\nstrona główna > przeziębienie i grypa > Pelavo Multi 6+\nOpis i skład produktu Pelavo Multi 6+\nPelavo Multi 6+ jest zalecany w leczeniu przeziębienia i grypy.\n238 kcal) 25 kcal\nWitamina C 364 mg 38,2 mg\n- standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej - w naturalny sposób wpływa na złagodzenie dolegliwości dróg oddechowych,\n- ekstrakt z lipy - ma działanie napotne oraz pomaga zachować odpowiednią temperaturę ciała podczas przeziębienia i grypy,\n- witamina C - wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu\n- dzieci powyżej 6. r.ż.: po 3,5 ml trzy razy dziennie.\nW uzasadnionych przypadkach i pod nadzorem lekarza dawkę można zmienić. Preparat należy stosować podczas infekcji oraz przez 2-3 dni po jej ustąpieniu, jednak nie dłużej niż przez 14 dni.\nProdukt jest odpowiedni dla dzieci powyżej 6. roku życia.\nPelavo Multi 6+ opinia\nPelavo Multi 6+ opinie\nPelavo Multi 6+ ulotka\nPelavo Multi 6+ skład\nPelavo Multi 6+ dawkowanie\nPelavo Multi 6+ przeciwwskazania\nPelavo Multi 6+ cena\nPelavo Multi 6+ zamienniki\nPelavo Multi 6+ zamiennik\nPelavo Multi 6+ odpowiednik\nPelavo Multi 6+ tańszy zamiennik\nPelavo Multi 6+ czy działa\nPelavo na przeziębienie Pelavo na grypę syrop na przeziębienie Pelavo właściwości\nOpinie o Pelavo Multi 6+\nDodaj opinię o Pelavo Multi 6+


Wydarzenia i imprezy - Przed nami Dni Orzysza. Co będzie się działo?\nWydarzenia i imprezydni miastaBieżące21 czerwca 2022, 8:49Komentarzy: 1\nfot. Urząd Miejski w Orzyszu.\n24-26 czerwca – Dni Orzysza na Mazurach.\nNa scenie zobaczymy takie zespoły i wykonawców, jak: Piersi, Densi, Patryk Żywczyk, grupa Fever.\nOprócz tego będzie można wziąć udział w Mazurskim Święcie Ryby – degustacja ryb przygotowanych po mazursku oraz w rodzinnych zawodach wędkarskich.\nDni Orzysza 2022 – szczegółowe informacje na plakacie poniżej.\n~ Post komuna rządzi21 czerwca 2022, 13:35\nSkandal, 21 wiek ludzie nie mają prądu w całych miejscowościach gminy , awarie ,sieć się sypie a władze zajmują się wspieraniem budowy korytarza s16 na Białoruś .


Poznaj bazowe zasady dobrego jedzenia codziennie! zbadaj listopad 2021 − najnowsze-info-gdansk.pl\nReorganizacja nawyków żywieniowych jest naprawdę skomplikowana i dużo osób jest tego zdania. I właśnie z tego powodu ludzie zaprzestają się starać już na samym starcie. Aktualna sytuacja wizualizuje się jednak delikatnie odwrotnie. W większości przypadków osoby wskazują na to, iż to może zająć mnóstwo czasu i konieczne może być porzucenie faworyzowanych dań i artykułów. Zmienianie żywieniowych przyzwyczajeń nie wiąże się jednak z dietą rygorystyczną, która cechuje się swego rodzaju nudą oraz bezpardonowym podejściem. To się konsoliduje głównie na tym, że uatrakcyjniamy własny jadłospis o produkty pełnowartościowe i usuwamy z niej w dużej mierze przetworzone chemicznie artykuły. O wiele łatwiej będzie nam realizować określone sobie wcześniej punkty docelowe tym sposobem. Gdy koncentrujemy uwagę na tym, żeby pozbyć się dodatkowych kg, poprawa żywieniowych tendencji okazać się może wprost bezwzględnie potrzebna. капковидни импланти .\nZdajemy sobie sprawę z tego, iż droga do przekształcenia żywieniowych nawyków może być mozolna, jednak dokładnie w ten sposób zyskamy okazję by znacząco poprawić swoje życie. W dzisiejszej rzeczywistości niezwykle decydujące jest to, aby dbać o własne zdrowie, zdrowe jedzenie znacząco w tym pomaga. Nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe zdecydowanie częściej mogą prowadzić do różnorodnych dolegliwości, które będą uprzykrzać nam życie. zdrowe relacje z jadłospisem być mogą decydujące i musimy zdawać sobie sprawę z tego faktu. Zaaklimatyzowanie się do zrównoważonej diety jest bardzo ważnym ruchem w kierunku troszczenia się o własną sylwetkę oraz zdrowia stan. Niesamowicie decydujące jest cykliczne zapewnianie dla organizmu kalorycznych odżywczych właściwości, które są potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania. Gdy się rozchodzi o modyfikację żywieniowych tendencji to dietetyczny ekspert nam może w tej sytuacji udzielić pomocy, gdyż posiada wielkie doświadczenie w rozpisywaniu zdrowych dietetycznych planów dla zainteresowanych ludzi. To jest więc sprawa, nad którą dobrze się znacznie dokładniej zamyślić, ponieważ tu się rozchodzi głównie o ludzkie życie.


Belferska wymiana myśli: Pałeczki Napiera\nKostki Napiera, inaczej pałeczki Napiera – urządzenie wspomagające proces liczenia, skonstruowane i opisane przez Johna Napiera. Urządzenie - w różnych wersjach - było niesłychanie popularne przez ok. 200 lat. Napier zapisał pewną wersję tabliczki mnożenia na zbiorze specjalnych pałeczek, czy też raczej prętów o przekroju kwadratowym. Na każdej płaszczyźnie takiego pręta figurował specjalnie pomysłowo zapisany iloczyn danej mnożnej przy mnożeniu przez 1, 2, 3, ..., 9. Chcąc wykonać mnożenie należało wybrać ze zbioru prętów te odpowiadające cyfrom mnożnej, ułożyć je obok siebie na podstawce i odczytać pewne iloczyny cząstkowe, aby je potem dodać do siebie. Pomysł Napiera rozwinął i udoskonalił Wilhelm Schickard w konstrukcji swojej mechanicznej maszyny liczącej. (Źródło tekstu i zdjęcia: Wikipedia)\nCóż wyjaśnienie działania pałeczek w formie opisowej nie jest proste, ale postaram się;-)\n1. Przygotowuję kartę pracy w Wordzie.\n2. Tnę na pionowe paski takie, jak te na rysunku powyżej.\n3. Mnożenie liczb jednocyfrowych jest najprostsze:\npierwszy pasek, to pasek z pionowo zapisanymi liczbami od 1 do 9.\ndrugi, to pasek z liczbą na górze, np. 7.\nodczytanie wyniku mnożenia jest proste: 1 x 7 = 7; 7 x 7 = 49\n4. Mnożenie liczby jednocyfrowej przez dwucyfrową jest trudniejsze:\npierwszy pasek, to pasek z pionowo zapisanymi liczbami od 1 do 9, wybrałam 5;\ndrugi pasek - przedstawia liczbę dziesiątek, trzeci liczbę jedności, czyli np. pasek z liczbami na szczycie 25.\nwynik odczytujemy od końca, czyli z małego trójkącika (cyfra 5), liczby z kolejnych trójkącików tworzących równoległobok dodajemy do siebie (0+2=2) i na koniec ostatni trójkącik (cyfra 1) - wynik 125.\nPrzygotowane w Wordzie >>> Szybkie mnożenie_ pałeczki Napiera


Zapiekanka z kaszy gryczanej z wątróbką cielęcą przepis • Kuchnia polska • SuperStarsi.pl\n"Były czasy, kiedy tylko głupców nie trzymały się pieniądze. Teraz zdarza się to wszystkim."\nZapiekanka z kaszy gryczanej z wątróbką cielęcą\nPora dania: obiad\n1,5 szklanki kaszy gryczanej,\n2-3 szklanki wywaru z warzyw lub lekkiego bulionu drobiowego,\n200 g wątróbki cielęcej,\n(jeśli mamy możliwość kupienia, to otrzewna barania lub cielęca)\nKaszę bardzo starannie przebrać. W rondlu mocno rozgrzać olej, wrzucić kaszę i mieszając prażyć na niewielkim ogniu aż ziarenka nasycą się tłuszczem, zalać wrzącym bulionem, wymieszać, trzymać na małym ogniu aż kasza wchłonie wodę, owinąć kocem i zostawić na 2-3 godziny.\nUmytą, obraną z błon wątróbkę bardzo drobno pokroić, obrane jajka usiekać.\nNa pół miękką kaszę wymieszać ze stopionym masłem, usiekaną wątróbką i jajkami, doprawić do smaku pieprzem i ewentualnie solą.\nRondel wyłożyć siatką (otrzewną) tak, aby wystawała poza rondel, włożyć kaszę, przykryć otrzewną, wstawić do nagrzanego piekarnika, zapiekać ok. 45-50 minut.\nJeśli nie mamy otrzewnej, musimy użyć 2 łyżki masła więcej. Wysmarować formę do zapiekania, wyłożyć przygotowaną kaszę, oprószyć grudkami masła.\n* Uwaga! Jeśli chcemy uniknąć przypalenia się kaszy. Naczynie do zapiekania należy ustawić na blasze z wodą. Można zapiekać kaszę z tukiem wołowym, białym serem, parmezanem, jagnięciną z papryka różnokolorową, pieczenią cielęca i porami.\nDelikatny suflet podawany z marynowanymi pomarańczami...


Pies nie korzysta z WC\nWiadomości24 » Moje Trzy Grosze » Opinie » Pies nie korzysta z WC\nData dodania: 2008-10-04 15:44\nPosiadanie zwierzęcia w domu to wielki obowiązek. Dzieci czasami dorastają i wyprowadzają się na swoje. Zwierzak zostaje z nami do końca. Swojego lub naszego.\nPosiadanie zwierzęcia wcale nie musi być świadectwem miłości do tych istot. Często jest spełnieniem zachcianki własnej lub zachcianki dziecka. Bierzemy do domu chomika, kanarka, świnkę morską, kota, psa lub stawiamy akwarium. Coraz częściej sięgamy też po węże, krokodyle, żółwie, małe gepardy, czy egzotyczne ptaki. Stosunkowo najlepiej mają rybki w akwarium. Nawet jak zapomnimy o karmieniu to jakoś się wyżywią. Nie mamy kłopotu przy wyjeździe, a i dzieci krzywdy im nie zrobią. Inne niestety nie mają tak dobrze.\nPrzyjaciele i miłośnicy zwierząt zazwyczaj trzymają je w ciasnych klatkach, terrariach, po kilka sztuk kotów w mieszkaniach o powierzchni kilkudziesięciu metrów, razem z psami. Gdy pies ma mniej szczęścia ląduje na balkonie lub przykuty łańcuchem do budy. Wszystkie karmione są chemiczną paszą w granulacie, wyprowadzane w pośpiechu na najbliższy trawnik w celu załatwienia swoich potrzeb. Zafajdane trawniki to niemal atrybut polskich miast. Właściciele rzadko poczuwają się do sprzątania po swoich pupilach.\nPrzyjaciele i miłośnicy zwierząt zrzeszeni w różnych organizacjach z lubością sterylizują i kastrują koty i psy. Okaleczają fizycznie i psychicznie te niczemu niewinne zwierzęta. Usta mają przy tym pełne frazesów o uszczęśliwiani poprzez ból, cierpienie i eliminacje popędu płciowego.\nPrzyjaciele i miłośnicy zwierząt zmuszają otoczenie do obcowania ze swoimi pupilami w formie nie zawsze atrakcyjnej. Wszyscy mieszkańcy osiedla muszą słuchać, w godzinach niekiedy bardzo porannych, ujadania i wycia psów oraz miauczenia kotów. U innych miłośników zwierząt podnosi to ciśnienie.\nMiłośnicy zwierząt nie rozumieją tych miłośników zwierząt, którzy są przeciwni kastracji i sterylizacji, trzymaniu w niewłaściwych warunkach, karmieniu chemiczną papką. Nie każdy kto chciałby mieć czysty trawnik przed domem, nieosikany samochód i spokojnie przesypiać noce jest wrogiem zwierząt i należy go tępić.\nCoraz częściej występujący zakaz wstępu dla psów do parków, na plaże, do sklepów, lokali gastronomicznych, hoteli czy ośrodków wypoczynku i rekreacji wcale nie oznacza, że przestaliśmy kochać zwierzęta. Ale pozwólmy sobie od czasu do czasu odpocząć od nich, a im od nas.\nTagi: zwierzęta psy koty zakaz przyjaciel\nAle pozwólmy sobie od czasu do czasu odpocząć od nich, a im od nas.\n... a jak to należy rozumieć?