Pamela Anderson wychodzi za mąż za "Original Bad Boy" Jona Petersa w sekretnej ceremonii - e-zone.pl\nPamela Anderson wychodzi za mąż za "Original Bad Boy" Jona Petersa w sekretnej ceremonii\nGratulacje - i SURPRISE! Kiedy nikt nie patrzył, Pamela Anderson zawiązała węzeł z hollywoodzkim producentem Jonem Petersem podczas prywatnej ceremonii w Malibu.\nJest rok 2020, a Pamela Anderson jest mężatką. 52-letnia ikona Playboya i Baywatch babe zawiązała węzeł z hollywoodzkim producentem Jonem Petersem, 74 lata, podczas prywatnej ceremonii w Malibu, w poniedziałek 20 stycznia, według The Hollywood Reporter. Podczas gdy małżeństwo wychodzi na jaw, związek nie. Para po raz pierwszy spotkała się ponad 30 lat temu, a według THR, połączyła się w ostatnich miesiącach i utrzymała ożywiony związek w tajemnicy. Dorośli synowie Pameli, Brandon i Dylan Lee, uczestniczyli w ślubie, wraz z byłą żoną Jona, Christine Forsyth-Peters i ich córkami, Caleigh i Skye. Córka Jona, Kendyl, również była pod ręką, według THR.\n"Pamela nigdy nie widziała swojego pełnego potencjału jako artystka. Jeszcze nie zabłysnęła w sposób prawdziwy. Jest dla niej o wiele więcej niż spotkanie z okiem, albo nie kochałbym jej tak bardzo", powiedział Jon THR wyjaśniając związek i nowe zaślubiny. "Wszędzie są piękne dziewczyny. Mógłbym wybrać, ale od 35 lat chcę tylko Pamelę. Ona doprowadza mnie do szaleństwa - w dobry sposób. Ona mnie inspiruje. Chronię ją i traktuję tak, jak na to zasługuje."\nPo ślubie Pamela zaproponowała THR wypowiedź w formie wiersza: "Jon jest oryginalnym 'złym chłopcem' z Hollywood - nikt nie porównuje - / Kocham go głęboko jak rodzinę. / Jego życie zwykło mnie przerażać. / Tyle dla takiej dziewczyny jak ja. Teraz widziałam więcej życia i zdałam sobie sprawę... / Był tam przez cały czas. Nigdy mnie nie zawiódł - / Teraz jestem gotowa i / on też jest gotowy - My / rozumiemy / i szanujemy się - Kochamy się bez warunków. - / Jestem szczęśliwą kobietą. - Udowodnij, że Bóg ma plan."\nTo małżeństwo jest piąte zarówno dla Pameli, jak i Jona. Była ona słynną żoną perkusisty Motleya Crue Tommy'ego Lee (ojca jej synów), a także Kid Rocka i dwukrotnego męża Ricka Salomona. Romantyczna historia Jona obejmuje małżeństwa z aktorką Lesley Ann Warren i producentką Christine Forsyth-Peters. Znany jest mu również 12-letni romans z Barbarą Streisand, którą poznał na planie komedii For Pete's Sake. Wyprodukował wersję "A Star Is Born" Barbry (a także remake z Bradley Cooper i Lady Gaga w 2018 roku).\nOna i Jon spotkali się po raz pierwszy w połowie lat 80-tych w Playboy Mansion. Właśnie przeprowadziła się do Los Angeles ze swojej rodzinnej Kolumbii Brytyjskiej. "Wszedłem i zobaczyłem tego małego aniołka siedzącego przy barze. To była Pammy. Miała jakieś 19 lat. Wiedziałem, że będzie wielką gwiazdą", powiedział wtedy THR. "Skończyło się na tym, że mieszkaliśmy razem. Oczywiście, Hefner ją kochał i widział jej urodę. Pamela była dziewczyną, która, bez makijażu, była wspaniała. Była bardzo mądra i bardzo utalentowana. Próbowałem przekonać ją, żeby nie robiła Playboya. Powiedziałem, "Nie rób Playboya. Skup się na poważnej karierze. Ona powiedziała: "Oszalałeś. Chciała zrobić Playboya, a potem zrobiła 13 okładek."\nJon zapłacił za jej lekcje aktorstwa, tańca i głosu. Pomógł jej rozpocząć karierę filmową, najpierw jako recenzentka w filmie "Home Improvement", a później jako C.J. Parker w filmie "Baywatch". Zaproponował jej rolę, ale ona go odrzuciła.\nPrzed tym nagłym małżeństwem przeniosła się do Francji i mieszkała w Marsylii z francuską gwiazdą piłkarską, Adil'em Rami. Rozstali się w czerwcu 2019 roku po tym, jak oskarżyła go o oszustwo. Samotny Jon nie znalazł się w centrum uwagi po ucieczce jako "skandaliczny producent" takich klasyków jak Flashdance, The Witches of Eastwick, Batman i Batman Returns. Według The Hollywood Reporter, miałby "zły bieg" jako szef Columbia Pictures z Peterem Guberem.


ᐅ Komputer Stacjonarny Lenovo Ideacentre 510-15Ikl - Opinie I Test W Czerwcu 2022 ᐅ Komputer stacjonarny Lenovo IdeaCentre 510-15ikl - Opinie i test\nKomputer ma zintegrowaną kartę dźwiękową, która jest zgodna z technologią Intel High Definition Audio. Zapewnia to zadowalającą jakość dźwięku, nawet dla bardziej wymagających użytkowników. Sprzęt nie generuje dużego hałasu w trakcie pracy, więc korzystanie z niego jest wygodne. Z przodu i z tyłu komputera znajduje się sporo różnego rodzaju portów, co oznacza, że można do niego łatwo podłączyć inne urządzenia.\nCzęść osób przeprowadzających test Lenovo IdeaCentre 510-15ikl zwraca uwagę na to, że na obudowie po jakimś czasie pojawiają się drobne rysy. Może to świadczyć o tym, że do jej wykonania nie wykorzystano najlepszych gatunkowo materiałów.\nTo stosunkowo tani komputer stacjonarny, więc na jego zakup może sobie pozwolić więcej konsumentów. Model ma napęd optyczny, więc można bez problemu odczytywać na nim dane zapisane na płytach CD. Sprzęt ma zainstalowany system operacyjny Windows 10 Home, z którego wygodnie się korzysta.\nDokładne wymiary sprzętu są następujące: wysokość – 36,6 cm, szerokość – 14,5 cm i głębokość – 28,5 cm. Waga urządzenia wynosi 5 kg, więc jego ewentualne przenoszenie nie będzie stanowiło żadnego problemu. Model ma wbudowaną kartę Wi-Fi i kartę sieciową, a także ma łączność bezprzewodową Bluetooth. Konfiguracja komputera i nawiązanie połączenia internetowego jest bardzo proste i nie zajmuje dużo czasu. Karta dźwiękowa jest zintegrowana, a karta graficzna to NVIDIA GeForce GTX 1050. Jej pojemność wynosi 2 GB. Pamięć RAM jest równa 8GB, co stanowi gwarancję płynnej pracy. Możemy być pewni, że korzystając ze sprzętu na co dzień, nie powinniśmy mieć problemu z jego zacinaniem się.\nMimo że cena Lenovo IdeaCentre 510-15ikl nie jest wysoka, w zestawie znajdują się przydatne akcesoria. Należą do nich mysz i klawiatura przewodowa. Oba produkty są wykonane z najwyższą starannością, dlatego też można sądzić, że długo nam posłużą. Mysz ma płynnie działające przyciski i się nie zacina. Takie dodatki są przydatne, kupujący nie musi wydawać dodatkowych pieniędzy, aby odpowiednio wyposażyć sprzęt i móc z niego wygodnie korzystać. Urządzenie wyposażono także w czytnik kart 6w1 (obsługuje on następujące karty: SDHC, SDXC, MMC, MS, MS PRO i SD). Na panelu znajduje się też wyjście VGA, wejście i wyjście liniowe audio i wejście mikrofonowe.\nOpinie Lenovo IdeaCentre 510-15ikl są pozytywne, co wynika m.in. z tego, że sprzęt ma duży dysk o pojemności równej 1 TB. W rezultacie nie ma problemu z tym, aby przechowywać w pamięci komputera potrzebne dane. Nie trzeba się też martwić o to, że szybko po zakupie konieczne okaże się nabycie dodatkowego dysku zewnętrznego. Co więcej, komputer na napęd optyczny, co w nowych modelach zdarza się coraz rzadziej. Na sprzęcie można bez problemu odtworzyć płytę CD.\nRecenzje na temat produktu są pozytywne nie tylko ze względu na to, że komputer działa sprawnie. Dobre opinie wynikają też z tego, że ma on prosty design, więc podoba się sporej grupie osób. Srebrna obudowa ma prosty kształt, model łatwo wpasowuje się w wystrój wnętrza.


Grupa Laokoona: najsławniejsza rzeźba starożytności - topflop\nHome/Plastyka/Grupa Laokoona: najsławniejsza rzeźba starożytności\nGrupa Laokoona to jedna z najbardziej znanych starożytnych rzeźb, wykopano ją w Rzymie(koło Sette Saie) w 1506 r. i wystawiona na publicznie w Watykanie, gdzie znajduje się do dzisiaj(obecnie w muzeach watykańskich). Dokładna data powstania jest niepewna, chociaż obecnie eksperci uważają, że posąg wyrzeźbiono w latach 42-20 p.n.e. Co ważniejsze, nie wiadomo na pewno, czy jest to oryginalna rzeźba rzymska, czy kopia wcześniejszej rzeźby greckiej. Bardzo prawdopodobne jest, że jest to jednak kopia greckiej rzeźby z brązu. Natomiast bardzo ciekawa teoria głosi(według dr Lynn Catterson), że Grupa Laokoona jest fałszerstwem stworzonym w 1506 roku przez Michała Anioła.\n1. Tematyka rzeźby\n3. Historia Grupy Laokoona\n4. Grupa Laokoona – wpływ na sztukę\nŹródło: kadr z filmu Troja\nTemat Grupy Laokoona nawiązuje do mitycznej wojny trojańskiej w której grecy nie mogąc przedrzeć się przez mury Troi wycofali się i pozostawili konia trojańskiego. Kapłan Apollina – Laokoon był osobą, która próbowała odwieść przywódców troi od wprowadzania konia do miasta. Bogini Atena, która była patronką Greków, najpierw go oślepiła, a potem wyprowadziła z morza dwa wielkie węże, które zabiły kapłana i jego dwóch synów. Bez Laokoona, trojanie uznali, że koń jest hołdem Greków i wnieśli go do miasta. W nocy po tym, jak Trojanie świętowali swoje rzekome zwycięstwo, greccy żołnierze wyszli z wnętrza drewnianego konia i otworzyli bramy. W taki podstępny sposób podbito Troję. Rzeźba przedstawia właśnie ten kluczowy moment, w którym węże atakują Laokoona i jego synów.\nGrupa Laokoona, odkryta koło Sette Saie\nfot. Paul Lewin / flikr\nRzeźba przedstawia trojańskiego kapłana Laokoona i jego dwóch synów, w obliczu śmierci, zaatakowanych przez węże morskie. Postaci są prawie naturalnej wielkości, a grupa ma nieco ponad 2 m wysokości. Wykonano ją z siedmiu powiązanych ze sobą kawałków białego marmuru. Stylowo uważa się ją za jeden z najlepszych przykładów hellenistycznego baroku oraz za należącą do Szkoły Pergamońskiej. Rzeźbę tę nazwano „prototypową ikoną ludzkiej agonii” w sztuce zachodniej. W przeciwieństwie do agonii przedstawianej w sztuce chrześcijańskiej, cierpienie to nie ma odkupieńczej mocy ani nagrody. Cierpienie ukazuje wykrzywione twarze, które są dopasowane do walczących ciał. Szczególnie samego Laokoona, z każdą częścią jego ciała napiętą, wykrzywioną i pełną dramatyzmu. Chociaż wykopano ją w doskonałym stanie, brakuje jej kilku elementów. Analiza sugeruje, że została przerobiona w czasach starożytnych i przeszła szereg renowacji od czasu wykopania.\nPierwsze wzmianki o tej słynnej rzeźbie pochodzą z dzieła Pliniusza Starszego(historyk, który zginął w erupcji Wezuwiusza. Tutaj możesz poczytać o najniebezpieczniejszych wulkanach) czyli z Historii naturalnej. Pliniusz pisał, że autorami są rzeźbiarze z Rodos: Hagesandros, Athanodoros i Polydoros. Ponoć zobaczył ją w pałacu cesarza Tytusa, który miał być zleceniodawcą tego dzieła w I wieku naszej ery. Być może rzeźba kopią greckiej rzeźby z brązu z II wieku p.n.e., ale opinie na ten temat są podzielone.\nHistoria Naturalna, Pliniusz Starszy\nfot.Wikimedia Commons Public Domain)\nNastępnie rzeźba zniknęła pod koniec istnienia Cesarstwa Rzymskiego. Odkryto ją ponownie dopiero w 14 stycznia 1506 roku w winnicy na wzgórzu Eskwilin. Ówczesny papież wysłał swojego nadwornego artystę Michała Anioła(zobacz najbardziej znane obrazy, w tym Michała Anioła), aby ustalił jej wartość i nadzorował wydobycie pomnika. Co ciekawe, rzeźbę rozpoznano właśnie na podstawie opisu Pliniusza. Było to niezwykłe znalezisko i papież Juliusz II zakupił ją i umieścił na widoku publicznym w ścianie ogrodu Belvedere w Watykanie, który jest obecnie częścią Muzeów Watykańskich.\nfot. Marie-Lan Nguyen /wikimedia commons\nGrupa Laokoona nie spoczywała tam w spokoju do dzisiaj. W 1799 roku zabrał ją Napoleon i umieścił w Luwrze w Paryżu. Na swoje dawne miejsce wróciła dopiero w 1816 r. zwrócona przez władze brytyjskie w po porażce Napoleona w Waterloo. Wydobyty w 1506 posąg był niekompletny, brakowało mu między innymi prawego ramienia kapłana Apollina. Na szczęście w 1906 zaginioną część rzeźby przypadkowo odkryto na placu budowy w Rzymie przez archeologa Ludwiga Pollaka. Wierząc, że może to być zagubiona ręka, Pollak podarował ją Muzeum Watykańskiemu, gdzie ramię leżało ponad pięćdziesiąt lat. Następnie w 1960 r. eksperci zweryfikowali, że ramię należało do grupy Laokoona. W związku z tym posąg ponownie złożono z dołączonym nowym ramieniem. Obecnie znajduje się Museo Pio-Clementi, czyli tam gdzie umieścił je papież Juliusz II.\nMarco Dente, “Laokoon i synowie atakowani przez węże”\nfot. The Metropolitan Museum of Ar t/ Public Domain\nGrupa Laokoona miała znaczący wpływ na sztukę włoskiego renesansu, a zwłaszcza na rzeźbiarzy renesansowych. Sam Michał Anioł był szczególnie pod wrażeniem ogromnej skali dzieła. Jego wyrazistej estetyki, tak typowej dla rzeźby greckiej ze szkoły Pergamońskiej okresu hellenistycznego. Podobne cechy emocjonalne pojawiają się ponownie we własnych dziełach Michała Anioła, takich jak Umierająca Niewolnica, Zbuntowana Niewolnica. Inspiracje grupą można dostrzec w Dawidzie Michała Anioła, którego warto porównać z rzeźbą Donatella o tym samym tytule. Również malarz renesansowy, Raphael, użył twarzy Laokoona do portretu Homera w swoim obrazie Parnas, wyrażając raczej ślepotę niż ból. Emocjonalizm w Grupie Laokoona miał duży wpływ na późniejszą rzeźbę barokową i rzeźbę neoklasycystyczną. Nic dziwnego, że ta wspaniała rzeźba została jednym z najbardziej przestudiowanych, czczonych i kopiowanych dzieł sztuki starożytnej, jakie kiedykolwiek odnaleziono.


Pożar szkoły przy klasztorze w Lublińcu: Ogień opanowany, straty są ogromne\nStrona główna/ Silesia Informacje/ Alarm/Pożar szkoły przy klasztorze w Lublińcu: Ogień opanowany, straty są ogromne! [WIDEO]\nPożar w Zespole Szkół Katolickiego Stowarzyszenia Wychowawców w Lublińcu. Dziś rano zapalił się tam dach budynku. Akcja gaśnicza trwała kilka godzin. Straty są duże.\n– Dowiedzieliśmy się będąc w domu, od innych mam. Mamy grupę stworzoną na WhatsApp i przez nią dowiedzieliśmy się, że trwa pożar. Byliśmy jeszcze w domu. Jak przyjechaliśmy zobaczyć na własne oczy, co się dzieje, to zobaczyliśmy już jak cały dach płonął – mówi Agnieszka Filipiak, mieszkanka Lublińca.\n– Wspólnota zakonna była zgromadzona na modlitwie porannej, dlatego ewakuowaliśmy wszystkich ojców, braci, szczególnie chorych, tych, którzy mieli problemy z poruszaniem, poruszali się na wózku. Natomiast jeżeli chodzi o obiekt szkoły, na jej terenie nie było żadnych uczniów – mówi o. Paweł Gomulak, Polska Prowincja Misjonarzy Oblatów Maryi Niepokalanej.\nPożar szkoły przy klasztorze w Lublińcu: Ogień opanowany, straty są ogromne!\nZ budynku szkoły ewakuowano tylko dwójkę nauczycieli i pracownika technicznego. Nikomu nic się nie stało. Pożar rozprzestrzenił się szybko, zajął ponad 400 m2 poddasza. W pewnym momencie zawalił się fragment dachu. W kulminacyjnym momencie z ogniem walczyło 20 zastępów straży pożarnej.\n– Sam fakt, że jest to poddasze i tak jak na poddaszu: belki, ocieplenia, ten ogień przedostaje się między nimi i jest utrudnione dostanie się do tego źródła ognia i bezpośrednie ugaszenie go – mówi asp. szt. Rafał Romanek, KP PSP w Lublińcu.\nPożar w Zespole Szkół Katolickiego Stowarzyszenia Wychowawców w Lublińcu. Dziś rano zapalił się tam dach budynku\nNa razie nie wiadomo, co z uczniami, którzy mieli mieć dzisiaj w szkole lekcje. Nieoficjalnie mówi się, że prawdopodobnie przejdą na naukę zdalną. Jeszcze w trakcie gaszenia ognia pojawiały się propozycje pomocy w odbudowie szkoły.\n– Już dzisiaj wystąpię do wojewody, do pana premiera o to, żeby środki pomocowe spłynęły. Takie może doraźne, ale też takie, które pozwolą szybko odbudować, wyremontować ten segment budynku – mówi Andrzej Gawron, poseł Prawa i Sprawiedliwości.\nStraż pożarna nie wie na razie co było przyczyną zapalenia się budynku. To mają wyjaśnić biegli. Szacowane są również straty, jakie wyrządził pożar.\n2020 klasztor lubliniec pożar pożar szkoły pożar w Lublińcu szkoła wideo wrzesień zdjęcia


tedee gerda - Masterkey Poznań\n» tedee gerda\nGerda Tedee - do domu i biura\nGerda Tedee to świetne rozwiązanie do domu i biura. Dzięki możliwości obsługi tego zamka poprzez smartfon, już nigdy nie będziesz musiał pamiętać o kluczach.\nElektroniczny zamek pozwoli Ci otworzyć, jak również zamknąć drzwi z dowolnego miejsca na ziemi, gdzie będziesz miał dostęp do internetu. W ten sposób możesz również sprawdzić, czy nie zapomniałeś zamknąć drzwi.\nWyjeżdżasz? Możesz nadać dostęp do domu innym osobom!\nZamki Gerda Tedee dzięki wykorzystaniu specjalnej aplikacji, mogą być otwierane również, przez inny osoby. Jednak, by mogły dostać się do Twojego domu lub mieszkania, gdy Ciebie nie będzie - musisz nadać im dostęp. W ten sposób nie będziesz musiał martwić się o podlewanie kwiatów, gdy nie będzie Cię w domu. W aplikacji dodatkowo możesz sprawdzić, kiedy i przez kogo drzwi zostały otworzone oraz zamknięte.\nZajęte ręce to nie problem\nGerda Tedee umożliwia otwieranie drzwi, bez potrzeby wyciągania smartfona z kieszeni. Odpowiednie skonfigurowanie aplikacji, pozwala na otworzenie drzwi, gdy tylko tylko znajdziemy się w ich pobliżu.\nPowroty z wielkich zakupów nie będą stanowić już problemu!\nGerda Tedee w sklepie System Kluczowy\nPotrzebujesz wyposażyć swoje drzwi w to rozwiązanie? U nas znajdziecie Państwo komplet komponentów do stworzenia całego systemu, dzięki któremu będziecie mogli zdalnie sterować swoim zamkiem!\nZamek Tedee - pozwoli Państwu na wygodne otwieranie i zamykanie drzwi, a dzięki aplikacji, pozwoli skorzystać z wielu funkcji, zarządzania otwieraniem i zamykaniem drzwi\nBridge Tedee - dzięki niemu będziecie Państwo w stanie zarządzać swoim zamkiem Gerda Tedee z każdego miejsca na ziemi. Wymagane jest połączenie z internetem zarówno telefonu jak i bridge’a.\nWkładka Tedee - zastosowane w niej rozwiązania pozwolą Państwu być spokojnym o bezpieczeństwo swojego domu. Firma Gerda od wielu lat jest jedną z topowych marek na polskim rynku - postawcie Państwo na profesjonalne zabezpieczenie!


Tu poznasz historię lubelskiego drogownictwa - Dziennik Wschodni\nTu poznasz historię lubelskiego drogownictwa\nZbigniew Dobrowolski, emerytowany kierownik Rejonu Dróg w Zamościu (Wojciech Nieśpiałowski)\n31 sierpnia 1939 inżynier Jan Amon złożył podpis zatwierdzający budowę mostu przez rzekę Stróżkę w Kraśniku. Był to ostatni przed wojną wpis w oficjalnym rejestrze inwestycji województwa lubelskiego. Kolejny podpis inż. Amona pojawi się w księdze dopiero w 1944 roku. Tej historii dosłownie można dotknąć w Muzeum Techniki Drogowej i Mostowej w Zamościu.\ndrogi Zamość historia GDDKiA muzeum Krzysztof Nalewajko Muzeum Techniki Drogowej i Mostowej w Za


Pomysły na przepisy czyli do jakich dań można wykorzystać gruszki? - Vademecum Kuchni - Akademia Smaku\nPomysły na przepisy czyli do jakich dań można wykorzystać gruszki?\nGruszki na każdą okazję!\nGruszki to owoce pasujące zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dań. Gruszki w kuchni można wykorzystać np. do powideł. Równie dobrze smakują z rybami bądź w sałatkach. Do dań obiadowych idealnie pasują gruszki w occie.\nPrzepisy na dania z gruszkami: dorsz z pomidorami i gruszką\n50 dag filetu z dorsza,\n1/2 szklanki soku jabłkowego,\nszklanka pomidorów koktajlowych,\nUmyj i obierz gruszkę, a następnie pokrój ją w kostkę. Obierz i posiekaj cebulę. Zeszklij ją na patelni z rozgrzanym olejem. Na patelnię włóż dorsza oraz wlej sok jabłkowy. Duś całość przez około 10 minut pod przykryciem. Następnie dodaj gruszkę i pomidorki oraz przyprawy. Duś przez 3 minuty.\nAby zrobić powidła gruszkowe, przygotuj:\n2,5 kg słodkich gruszek,\nkilka goździków (nie więcej niż 4),\n100-500 g cukru - w zależności od tego, jak słodki lubisz dżem.\nGruszki umyj, obierz i pokrój w kostkę. Posyp owoce cukrem i odstaw je na 15 minut. Zamieszaj i zagotuj, w trakcie dodawaj goździki. Gotuj około 10 minut i zostaw masę gruszkową do ostygnięcia. Powtórz gotowanie jeszcze 4-5 razy, dotąd aż sok wyparuje, a masa zgęstnieje.\nPrzepis na gruszki w słoiku\nSkładniki niezbędne do przygotowania gruszek w słoiku to:\n2 kg twardych gruszek,\nSyrop zrobisz z:\npłaskiej łyżeczki ziaren kolendry,\n2 łyżek soku z cytryny.\nWlej zimną wodę do miski i wymieszaj ją z 2 łyżkami soku z cytryny. Umyj i obierz gruszki. Pokrój je na ćwiartki i włóż do wody z sokiem. Dzięki temu nie ściemnieją. Zagotuj wodę, 2 łyżki soku z cytryny, goździki, cukier oraz kolendrę. Gotuj syrop przez 3-5 minut. Dodaj do niego pokrojone gruszki. Wkładaj je stopniowo, aby syrop cały czas się gotował. Gotuj przez 10 minut, dotąd aż owoce lekko się zeszklą. Po tym czasie wyjmij je z syropu i przełóż do umytych i wyparzonych słoików. Następnie zagotuj syrop po raz kolejny i zalej nim gruszki. Zakręć słoiki, postaw do góry dnem i zostaw, aż wystygną.\nSałatka z gruszkami, boczkiem i serem lazur\nGruszki w kuchni nadają się również do sałatki. Aby zrobić sałatkę z dodatkiem sera lazur i boczku, przygotuj:\n10 dag sera lazur,\norzechy włoskie do posypania sałatki.\nSos zrobisz z:\n1 łyżki oliwy,\n1 łyżeczki musztardy francuskiej,\nWymieszaj składniki na sos. Pokrój boczek w paski o szerokości ok. 3 cm. Przysmaż je na patelni z olejem na chrupiące chipsy. Odsącz nadmiar tłuszczu za pomocą papierowego ręcznika. Umyj, obierz i pokrój gruszkę w plasterki. Ułóż sałatę w salaterce, a na niej gruszkę i ser. Sałatkę posyp boczkowymi chipsami oraz posiekanymi orzechami włoskimi i polej sosem.\nOwocowe chipsy, czyli co możemy suszyć w piekarniku\nGRUSZKA Z KUSKUSEM NA CHŁODNE WIECZORY\nWieniec bezowy z owocami utęsknionego lata i mascarpone\nPasternakowa pasta z kaszy z pieczoną gruszką i czosnkiem\nJaglanka z jogurtem, musem jabłkowym i karmelizowanymi jabłkami


Bal księżniczek w MP1 |\nPo raz kolejny w Miejskim Przedszkolu Nr 1 w Głownie odbył się Wielki Bal Księżniczek. Dziewczynki wybrały dla siebie stroje księżniczek znanych z baśni, bajek i filmów, natomiast chłopcy przyodziali szaty królewskie i korony. Na balu nie zabrakło także elfów, wróżek, spiderman’a, strażaka, rycerzy, dworzan i wielu innych bajkowych postaci. Przerywnikami balu były liczne konkursy i pląsy. Ten dzień na długo zostanie w pamięci przedszkolaków.


Portal z Przytoku\nPo zielonogórskim muzeum, gdzie kiedyś przez krótki czas miałem przyjemność być stażystą, oprowadził mnie zastępca dyrektora dr Longin Dzieżyc. Wędrówkę rozpoczęliśmy od przestronnego holu, w którym moim oczom ukazał się późnorenesansowy portal z nieistniejącego dziś dworu Joachima von Stentscha w Przytoku z 1596 r. – On pierwotnie przez szereg lat był na zapleczu muzeum. Został poddany gruntownej konserwacji, teraz znajduje się w holu, ale równocześnie jest efektownym elementem na ekspozycji historycznej. Warto pamiętać, że jest to jedyny zabytek sztuki renesansowej w Zielonej Górze – wyjaśnia dr Dzieżyc. Podążając dalej, dotarliśmy do pierwszej z dwóch dużych stałych ekspozycji zatytułowanej „Dziedzictwo i współczesność. Zielona Góra – region lubuski”, która ukazuje skomplikowane dzieje przez różnorodne zabytki oraz najnowocześniejsze sposoby prezentacji multimedialnych, wciągających widza w interakcje i angażujących jego emocje.\nKażdy, kto tutaj przyjdzie, dowie się o historii i tradycjach nie tylko Zielonej Góry, ale całego regionu lubuskiego.\nKrosno i leporello\nEkspozycja jest podzielona na sześć części. Oprócz nowinek technicznych jak infokiosk, monitory, ekrany dotykowe i aplikacje, znajdziemy w niej również sporo eksponatów zaprezentowanych w tradycyjnej formie. W pierwszej części ekspozycji zobaczymy m.in. multimedialną makietę z mappingiem i filmami, ale także dużo symboliki, jak związane z miastem artefakty archeologiczne, mapy Księstw Żagańskiego i Głogowskiego, portret trumienny Henryka Brodatego, figurę św. Jana Nepomucena czy Matki Bożej. Dalej w kontekście portalu z Przytoku są to także postacie Fryderyka Wielkiego czy Fryderyka Wilhelma III. – Każdy, kto tutaj przyjdzie, dowie się o historii i tradycjach nie tylko Zielonej Góry, ale całego regionu lubuskiego – dodaje dr Dzieżyc. W drugiej części ekspozycji zobaczymy m.in. krosno, nawiązujące do dawnych tradycji sukienniczych Zielonej Góry, a także elementy związane z winiarstwem, czyli dwóch gałęzi, które przeszło 100 lat temu nadawały ton życiu gospodarczemu miasta. Na uwagę zasługuje tzw. leporello, czyli panorama miasta z przełomu XIX i XX wieku, a konkretnie z 1897 r.\nCo ciekawe, zdjęcie zostało wykonane z miejsca, gdzie znajduje się dzisiaj Palmiarnia.\nW kolejnych częściach ekspozycji poświęconej miastu i regionowi lubuskiemu znajdziemy elementy nawiązujące do 1945 r. i powojennych losów miasta, podejmujące zagadnienie osadnictwa na Środkowym Nadodrzu i opuszczania tych terenów przez Niemców. Można tu odsłuchać wspomnienia ludzi, którzy tworzyli tradycje gospodarcze i kulturowe miasta i regionu po wojnie, a wielu z nich już odeszło. W tej części znajdziemy również elementy związane z rolą Kościoła w procesie zasiedlania tych ziem, jak krzyż przywieziony z Kresów oraz ornaty z tychże terenów podarowane Muzeum przez Sybiraków, zaś w infokiosku zdjęcia i dokumenty z powojennych uroczystości religijnych. W części poświęconej powojennym losom miasta są m.in. kroniki filmowe, eksponaty związane z zakładami Zastalu i Falubazu, te dotyczące Wydarzeń Zielonogórskich 1960 r., ale także dar od Stolicy Apostolskiej – mitrę papieża Jana Pawła II jako przykład drogi, jaką dokonała Zielona Góra i Polska w drodze do przemian demokratycznych. Gratką dla fanów speedwaya jest motocykl Falubazu, zaś dla miłośników sceny kabaretowej infokiosk, gdzie można posłuchać gagów słynnych zielonogórskich kabaretów. Przechodząc w przeszłość tzw. osią czasu, docieramy do początków Ziemi Lubuskiej. Są tu m.in. nieistniejący już obraz Pięciu Braci Męczenników z Międzyrzecza autorstwa Klema Felchnerowskiego i Mieczysława Orłowskiego, pastorały biskupów lubuskich, herb biskupstwa oraz reprodukcja obrazu Matki Bożej Cierpliwie Słuchającej z Rokitna – dar ordynariusza zielonogórsko-gorzowskiego dla MZL.\nDzisiaj duże muzea pokazują ok. 2-3% swoich zbiorów, reszta jest w magazynach, więc w upowszechnianiu tych zbiorów służy digitalizacja.\nEdukacja i digitalizacja\nDruga z dużych stałych ekspozycji to „Galeria Złotego Grona. Kolekcja sztuki polskiej XX wieku”, zawierająca wybrane dzieła sztuki współczesnej z bogatych zbiorów gromadzonych w Muzeum od końca lat 50. ubiegłego stulecia. Trzon tej wystawy stanowią prace uczestników legendarnych Ogólnopolskich Wystaw i Sympozjów Złotego Grona, które odbywały się w Zielonej Górze w latach 1963-81. Dzięki inwestycji powstała również dobrze wyposażona sala edukacyjna z wieloma miejscami dla dzieci, młodzieży i nie tylko, bo również dla studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku. – Nowy metraż umożliwił stworzenie pracowni digitalizacji, co jest niezwykle ważne. Dzisiaj duże muzea pokazują ok. 2-3% swoich zbiorów, reszta jest w magazynach. W upowszechnianiu tych zbiorów służy digitalizacja. Cenniejsze z nich można odnaleźć w internecie, przeczytać o nich – po prostu więcej się dowiedzieć. Sprawdza się to szczególnie w okresie pandemii, kiedy pracownie udostępniają wystawy on-line – mówi dr Dzieżyc. – Muzeum żyje ciągle mimo pandemii, na razie w formie on-line, prowadzi działalność upowszechnieniową, kontaktujemy się m.in. z dziećmi, z młodzieżą, trwają konkursy. Staramy się, żeby każda wystawa, którą robimy, znalazła się w internecie ze szczegółowym opisem, z prezentacją, co oczywiście nie zastąpi tej rzeczywistej obecności ludzi w Muzeum i żywego kontaktu z ekspozycją. Szereg tych działań, póki co w takiej formie, podejmujemy. Jest to ważny element, żeby wciąż funkcjonować w społecznej świadomości – kończy muzealnik.


Wysłany przez Kamil Mielnikiewicz | 22 kwietnia 2022 | Aktualności | 1\nBieszczady to synonim ciszy, spokoju, odpoczynku i relaksu. Szeroka gama szlaków turystycznych, niesamowite krajobrazy, długie wieczorne pogawędki przy ognisku, niesamowity kontakt z naturą oraz wyjątkowe miejsca do odwiedzenia nadają tym terenom niepowtarzalnego klimatu. Przekonali się o tym wszyscy, którzy choć raz odwiedzili południowo-wschodnią Polskę. Oprócz sezonu letniego, goście od kilku lat chętnie przyjeżdżali tu na okres długiego weekendu majowego. Niestety z wielu powodów tegoroczna majówka może być nieco inna.\n„Rzuć wszystko i jedź w Bieszczady” to maksyma, która pojawia się często w momencie planów dotyczących długiego weekendu majowego. Jedni preferują wyjazd nad polski Bałtyk, drudzy za granicę, a jeszcze inna grupa osób w góry. To odpowiedni czas na to, by właśnie wśród bieszczadzkiej natury oderwać się od codziennych obowiązków. O wyjątkowości tych terenów nie trzeba wiele pisać, ponieważ każdy, kto chociaż raz tu przyjechał z chęcią wracał po raz kolejny. Jeżeli ktoś nie miał okazji tu być wcześniej, to weekend majowy jest dobrym czasem na rozbudzenie w sobie chęci poznania Bieszczadów, ich piękna i tajemnic. Ktoś kiedyś powiedział, że w Bieszczady jedzie się tylko raz, a później po prostu się tu wraca.\nPRZECZYTAJ TAKŻE: Majówka w Bieszczadach.10 atrakcyjnych miejsc, które każdy może odwiedzić\nPlanując wyjazd w tą część kraju, w pierwszej kolejności myślimy przede wszystkim o Wetlinie, Cisnej czy Ustrzykach Dolnych. Te popularne miejscowości z pewnością dostarczą nam wszystko, czego potrzebujemy do udanego wypoczynku. Warto jednak zauważyć, że chcąc naprawdę uciec z dala od ludzi i cieszyć się niezmąconą ciszą, należy wziąć pod uwagę mniej znane miejscowości, jak Wołkowyja, Czarna czy Baligród.\nPopularny majówkowy kierunek\nOd lat Bieszczady były jednym z głównych kierunków na spędzenie długiego weekendu majowego. Przyjeżdżały tu zarówno rodziny z dziećmi, studenci czy osoby starsze. Rzesza gości wyruszała na szlaki turystyczne Bieszczadzkiego Parku Narodowego, a w restauracjach czy barach trudno było o wolne miejsce. Rezerwacji należało dokonywać długi okres przed, a jeżeli ktoś zostawił to na tak zwaną „ostatnią chwilę”, niestety musiał zrezygnować z przyjazdu. Właściciele pensjonatów, hoteli czy domków letniskowych mieli pełne obłożenie już kilka miesięcy przed majówką.\nNie jest tajemnicą, że gestorzy branży turystycznej w Bieszczadach cieszą się z jak największej liczby gości, ponieważ mówiąc o sferze ekonomicznej, to właśnie z turystyki słynie ten region. Przed pandemią nikt nie mógł narzekać na małą ilość turystów. W 2020 roku sytuacja wyglądała na tyle poważnie, że wszystko było zamknięte, społeczeństwo niejako zamknęło się w domach, a komunikację międzyludzką przeniesiono do Internetu. 2021 rok minął pod znakiem wielu ograniczeń, między innymi w hotelach czy restauracjach. Jak wygląda sytuacja w tym roku? Czy na decyzje turystów wpłynęła wojna na Ukrainie i niewielka odległość od granicy?\nTegoroczny weekend majowy w Bieszczadach\nNiestety, przewidywania jakie pojawiały się początkiem marca bieżącego roku zaczynają mieć swoje przełożenie na rzeczywistość. Wówczas wiele mówiło się, że może to być jeden z najgorszych sezonów turystycznych. Wskazywano na rzekome niebezpieczeństwo w Bieszczadach, ze względu na niewielką odległość od państwa, w którym obecnie toczona jest wojna. Kwestia tego jest jasna – W BIESZCZADACH JEST BEZPIECZNIE! Pojawiające się w niektórych mediach informacje niejako odstraszają turystów do przyjazdu w ten zakątek Polski. Najbardziej cierpi na tym branża turystyczna. Już teraz wielu właścicieli domków zauważa, że takiej sytuacji z obłożeniem miejsc noclegowych jak teraz, to jeszcze nie mieli.\nDziałamy w Bieszczadach trzeci rok i nigdy nie miałam tak pusto w kalendarzu. W maju i czerwcu zaledwie pojedyncze weekendy. Podobnie w wakacje, mało co sprzedane. Wyraźnie jest to gorszy sezon, wręcz tragiczny\n– mówi nam Katarzyna Kędzia z Szumilovych Domków w Baligrodzie.\nNiezbyt optymistycznie wygląda również sytuacja w Apartamentach Otryt w Ustrzykach Dolnych, gdzie wszystkie dotychczasowe rezerwacje zostały odwołane. Spadek zainteresowaniem zauważalny jest też w Domkach i Apartamentach Bieszczadzkie Wzgórze. Tam, podobnie, jak w innych miejscach pojawiają się zapytania dotyczące bezpieczeństwa.\nNie mamy jeszcze rezerwacji, a pytań o nocleg jest dużo mniej. Analogicznie do lat poprzednich, weekend majowy był już dawno obłożony. Teraz pojawiają się zapytania o bezpieczeństwo. Ludzie uważają, że na naszym terenie jest wojna, stacjonują wojska. Oczywiście jest to nieprawda, jednak media, telewizja nam w tym nie pomagają, a nawet szkodzą. Dla nas jako hotelarzy może to być ciężki czas. Mamy jednak nadzieję, że mimo wszystko będzie to udany sezon i szybko wszystko wróci do normy\n– dowiadujemy się od Łukasza i Anny Podkalickich, właścicieli obiektu w Berezce.\nLepsza sytuacja jest między innymi w Schronisku Jaworzec, gdzie, jak się dowiadujemy, obiekt jest w pełni obłożony.\nZOBACZ RÓWNIEŻ: W Bezmiechowej powstanie obserwatorium astronomiczne. Pozwoli to na śledzenie sztucznych satelitów Ziemi\nBy cały czas zachęcać gości do przyjazdu w Bieszczady, właściciele obiektów proponują różnorodne oferty wypoczynkowe. Caryńska Resort & SPA w Dwerniku proponuje swoim gościom między innymi nielimitowany dostęp do strefy Spa, siłowni oraz basenu, garden party nad strumykiem czy koncert lokalnego zespołu. Osada Podróżnika w Hoczwi oferuje z kolei aktywne spędzenie czasu wolnego poprzez udział w spływie pontonowym, paintballu, poszukiwaniu skarbów czy wyprawy autami terenowymi.\nNajczęściej bieszczadzkie domki i pensjonaty mają do zaproponowania dobre miejsca do grillowania i ognisk, place zabaw dla dzieci, dobrze wyposażone obiekty ale przede wszystkim bezcenne widoki z okna.\nGestorzy branży turystycznej zwracają również uwagę, że nie tylko wojna, ale i ceny wpływają na decyzję turystów.\nNiektórzy przy odwołaniu rezerwacji, mówią nam, że nie mają pieniędzy na taki wyjazd. Przykładowo raty kredytu na tyle wzrosły, że powodują dużą dziurę budżetową\n– dodaje Katarzyna Kędzia, właścicielka Szumilovych Domków.\nSpecjaliści ds. turystyki zauważają, że trudno powiedzieć i przewidzieć na ten moment, jak będą wyglądały następne miesiące oraz czy liczba odwiedzających Bieszczady spadnie radykalnie. Jeżeli społeczeństwo nie uświadomi sobie, że w południowo-wschodniej Polsce jest bezpiecznie, to może to być nieciekawy sezon turystyczny.\nPoprzedniWzmożone kontrole rybackie. Działania przeprowadzono na wodach Jeziora Solińskiego i rzeki Strwiąż\nNastępnyOświadczenia majątkowe komendantów powiatowych policji z Leska i Ustrzyk Dolnych\nHirek\tdnia 23 kwietnia 2022 o godz. 14:19\nNiestety, autor chyba nie wie o czym pisze. Od kilku ładnych już lat Bieszczady przestały być oazą ciszy i spokoju a stały się jedynie komercyjną maszyną do zarabiania pieniędzy. I to nie małych. Taniej jest dzisiaj spędzić tydzień na Sycylii z przelotem włącznie niż tydzień w Wetlinie (sprawdzone!) I to nie niebezpieczeństwo jest przyczyną odwołań rezerwacji a wszechobecna drożyzna. OK, ale jeśli ktoś zdwcydujensie jednak wybrać to warto, muszę to przyznać bo kawał GSB mam w nogach. Pozdrowienia! Hirek


Buty Zdrowotne Klapki Scholl | Buty Poland\nHome » buty » klapki » scholl » zdrowotne » Buty Zdrowotne Klapki Scholl\nbuty klapki scholl zdrowotne\nButy zdrowotne klapki scholl. Zdrowotne wygodne klapki Scholl Moldava Wedge F23008 1004 wąskie stopy tęgość z regulacją E-F-G skóra nubukowa marki Scholl Cena. 50 zł do 75 zł.\n15 zł do 50 zł.\nButy zdrowotne klapki scholl. DAMSKIE obuwie zdrowotne. Scholl Berkemann Dr Brinkmann Ara czy Grunland. 326 zł Kategoria.\nA może zadowolą Cię klapki Birkenstock. Klapki zdrowotne Weekend Scholl dla kobiet masująca wkładka regulowana tęgość E-F wąskie stopy marki Scholl Cena. 124224500 Sklep stacjonarny działa nieprzerwanie od 1995 roku.\n112 zł stara cena. Zdrowotne klapki scholl na Allegropl - Zróżnicowany zbiór ofert najlepsze ceny i promocje. 8900 zł 16500 zł.\nW ofercie naszego sklepu znajdziesz klapki damskie zdrowotne pochodzące od znakomitych producentów takich jak. Technologia jaka została zastosowana przy produkcji ma na celu łagodzenie bólu stóp i nóg. Damskie medyczne klapki z kokardą Scholl BOWY 20 Urocza duża kokarda na czubku buta sprawia że zasadniczy design klapka Bowy jest wyjątkowy i niepowtarzalny.\nAMORTYZUJĄ WSTRZĄSY Wkładka pod piętą w niektórych modelach obuwia oraz podeszwy w pozostałych amortyzują i rozpraszają wstrząsy jakie powstają przy chodzeniu po twardym podłożu. Interesują Cię wygodne klapki Scholl. Kolor - Złoty Rozmiar - 40 -10 z kodem MEDME10 19900 zł Scholl Klapki damskie Wygodne Zdrowotne Klapki Scholl Air Bag Cherry 36 269 00 zł.\nOrtopedyczne klapki korkowe sandały czy żelowe wkładki oraz półwkładki dopasowują się do. Z tej prostej przyczyny produkty School są synonimem niebywałej wygody. Mamy także buty dla seniorów oraz buty dla zakonnicy.\nOferujemy najlepsze buty zdrowotne oraz buty lecznicze na haluksy. 269 zł Kategoria. DAMSKIE obuwie zdrowotne.\nKlapki Scholl New Massage blacksilver F27433 1006 tęgość E-F-G marki Scholl. Zdrowotne klapki Scholl Bowy 20 to but niemalże idealny. To klasyczne buty na lato stworzone przez Scholl po to aby letni czas kojarzył się wyłącznie z luzem i komfortem.\nKlapki damskie Scholl klapki męskie Scholl sandały damskie Scholl półbuty damskie Scholl kapcie Scholl. 75 zł do 125 zł. Co wyróżnia klapki zdrowotne na tle zwykłych letnich fasonów obuwia które można dostać w wielu sklepach sieciowych lub w salonach obuwniczych.\nButy oraz akcesoria Scholl od lat na lata. Profilaktyczne klapki Dr Brinkmann klapki 701492 42-rosa tęgość E wąskie i niskie na podbiciu. Wygodne skórzane klapki zdrowotne Scholl z wyprofilowaną miękką i elastyczną podeszwąDostępne w rozmiarach 36-46.\n229 zł stara cena. Ojciec marki School miał jeden prosty cel pragnął poprawić komfort zdrowie i dobre samopoczucie ludzi poprzez dbanie o ich stopy. Wejdź i znajdź to czego szukasz.\nDAMSKIE obuwie zdrowotne. 199 zł stara cena. Lista produktów kategorii Klapki męskie Obuwie męskie Rozmiar.\nKlapki zdrowotne w Buty damskie Scholl - Allegropl. Sprawdzone buty Scholla Buty zdrowotne damskie oraz buty zdrowotne męskie Scholla sprawdzają się przy haluksach płaskostopiu a także wielu innych schorzeniach. Scholl Klapki damskie Wygodne Zdrowotne Klapki Scholl Air Bag Cherry 41 26900 zł Scholl Klapki damskie Klapki SCHOLL - Lusaka 20 F29317 1075 350 Platinum 239 00 zł Scholl Sandały damskie Sandały Scholl Heaven Ad Med F23009 1004 Black 249 00 zł.\nZobacz modele w ofercie naszego sklepu internetowego. Pomaga w korekcji ułożenia stopy co przekłada się na maksymalny komfort użytkowania. Wykonane z płótna i ozdobione delikatnymi wielokolorowymi koralikami doskonale łączą funkcjonalność i estetykę.\nWgłębienia na pięty w butach Scholl pomagają utrzymać stopy w prawidłowej pozycji. Wykonane są z doskonałej jakości miękkiej i delikatnej skóry. Scholl Klapki damskie Medmepl nr 1 dla zdrowia i urody Ładne damskie klapki Scholl NEW BOGOTA.\nDodatkowo dzięki zamszowej cholewce i technologii Bioprint możesz chodzić wygodnie i zdrowo jednocześnie stawiając na modny i romantyczny wygląd. Lusaka Med to damskie klapki z najnowszej kolekcji producenta najwygodniejszych butów na rynku. Wkładki na płaskostopie to dla nas normalność.\nTe proste w formie i oszczędne w stylistyce klapki Lusaka Med stworzone zostały dla Twojej wygody chodzenia. Eleganckie zdrowotne klapki SCHOLL ZAFIRAH 20 Eleganckie charyzmatyczne sandały Zafirah będą w stanie zaspokoić Twoje codzienne potrzeby na nadchodzący wiosenno letni sezon. Wygoda ich noszenia oraz solidne wykonanie.


Wiosłowanie sztangą / sztangielkami / na wyciągu - Forum KFD.pl\nWiosłowanie sztangą / sztangielkami / na wyciągu\nRozpoczęte przez Eva KFD, mar 25 2009 13:54 ( Brak odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 25 marzec 2009 - 13:54\nMięśnie pomocnicze: podgrzebieniowy, obły mniejszy, naramienny część boczna, czworoboczny część środkowa i dolna, równoległoboczny, ramienny, ramienno-promieniowy\nStabilizatory: prostowniki grzbietu, kulszowo-goleniowe, pośladkowy wielki, przywodziciel wielki.\nWykonanie: Stań w minimalnym rozkroku, tak aby stopy znajdowały się na szerokości bioder, a następnie zachowując prosty grzbiet - pochyl się uginając kolana. Złap sztangę szeroko, najlepiej nachwytem zamkniętym. Poprzez uginanie łokci przyciągnij sztangę do klatki piersiowej, w tym samym czasie biorąc wdech. Po chwili, robiąc wydech, wyprostuj ramiona w tył. Następnie biorąc wdech opuść sztangę.\nUwagi: Ćwiczenie to różni się od klasycznego wiosłowania na grzbiet. Aby skutecznie oddziaływać na tylny akton mięśni naramiennych należy dokładnie przestrzegać zaleceń i instrukcji dotyczących wykonywania tego ćwiczenia.\nTułów powinien być ułożony równolegle do podłoża. Większe lub mniejsze pochylenie wymaga większej pracy mięśnia czworobocznego i prostowników. Sztangę należy wziąć tak, aby przy uniesieniu przedramię i ramię mogły utworzyć kąt 90 stopni. Najlepiej, aby łokcie były oddalone od ciała pod kątem prostym. Jeżeli ustawione są wężej, to bardziej angażuje się mięsień najszerszy grzbietu. W momencie uniesienia sztangi, łokcie powinny znajdować się trochę wyżej niż wysokość barków. Ćwiczenie można wykonywać również opierając tułów przodem i ławkę. Poprzez to zmniejsza się działanie mięśni stabilizujących. Do ćwiczenia można użyć także sztangielek lub wykonywać je na wyciągu.\nWiosłowanie , Trening na wyciągu - warto? , Split sztangielkami , Ćwieczenia sztangielkami bez ławki , Ściąganie / krzyżowanie linek wyciągu dolnego w bramie


Ale czy ktoś tu jeszcze zagląda?\nMuszę się przyznać ,że ja już kompletnie nie mam czasu na czytanie blogów itp. a szkoda, bo często mi tego brakuje.\nMiałam pisać częściej, regularniej a wyszło jak zwykle.\nDzisiaj nie planowałam nic pisać ani nawet tu zaglądać ale akurat mam wolną chwilę i w sumie nic ciekawego do roboty więc jestem. Zerknę na tą resztkę blogów, które mam na pasku, pewnie większość już jest nieaktywnych.\nNie uwierzycie ale moje dziecko ma już rok i 7 miesięcy :O\nCzas zapieprza niesamowicie.\nWróciłam do pracy od lutego 2018.\nSiedzenie z dzieckiem to nie moja bajka.\nOgarnęłam swoje problemy z kością ogonową i na 90% zamknęłam rozstęp mięśni.\nChodzę regularnie na...siłownię.\nNa początku chodziłam z kumpelą ale ona też już wróciła do pracy i chodzę sama! :O\nW życiu bym nie pomyślała ,że się odważę a teraz...\nBa! Powiem więcej...wykupiłam sobie rozpisanie diety i treningów online.\nNa początku miałam dietę na 1900 kcal a teraz mam... 2400kcal w dni treningowe i nietreningowe trochę mniej.\nSerio nie pamiętam ilenaście lat temu zjadałam tyle kcal...\nJak się z tym czuję? hm... chyba dobrze? Wiem ,że anoreksji nie wyleczy się w 100%, zawsze gdzieś z tyłu głowy ciągle liczysz kcal, myślisz co by tu wyrzucić żeby zaoszczędzić kcal.\nAle jem zdrowo. Bez glutenu, bez nabiału póki co. Zobaczymy jakie efekty da to wszystko.\nZaczynam dopiero 2 miesiąc z 'trenerem'.\nSpełniajcie swoje cele i marzenia!\nAutor: She o 22:09 4 komentarze:\nJuż 3 dzień pada.\nA mój na wyjeździe, mogłabym godzinami chodzić z młodą to niestety pogoda się zrąbała.\nPod koniec lipca wyjeżdżamy ze znajomymi nad morze więc przede mną 2 tygodnie maksymalnego spięcia dupy z dietą i ćwiczeniami.\nZ powodu pogody i tego ,że siedzę z dzieckiem ćwiczę cardio w domu.\nPolecę Wam kilka moich ulubionych treningów:\n* kanał centrum sportowca:\n- Turbo spalanie- trening odchudzający (20min i leje się z człowieka) + 2 i 3\n- X Turbo spalanie- dla trochę bardziej zaawansowanych\n- Aerobox- trening odchudzający\nSą to ćwiczenia cardio czyli głównie nastawione na spalania tkanki tłuszczowej, nie są długie ale dają przyjemny wycisk ;) Na początku mówią ile kcal można spalić, lektor jest przyjemny i nie zanudza.\nNa tym kanale jest jeszcze masa innych filmików ale jeszcze innych nie przetestowałam.\nPolecam też kanał Fitness Blender- pokazują ile kcal można spalić, odliczają czas, w rogu pokazuje się jakie będzie kolejne ćwiczenie więc nie trzeba robić przerw żeby rozkminić następne ćwiczenie.\nJa sobie ćwiczę w domu głównie z tymi 2 kanałami. Jak jestem niewyżyta to zrobię sobie nawet 2-3 filmiki ;p\nDieta ustalona na poziomie 1200kcal, gównie białko, potem tłuszcze i na końcu węgle.\nPowiem Wam ,że nie jest łatwo na diecie niskowęglodanowej!\nMój znajomy kiedyś był na takiej hardkorowej gdzie zjadał dziennie tylko 40g węgli, dla niewtajemniczonych podpowiem ,że to ok 4 wafle ryżowe na cały dzień. Wydaje się dużo? Może dla nas ale dla faceta 180cm i wadze 70kg...\nPoliczcie sobie kiedyś z ciekawości ile zjadacie węglowodanów w ciągu dnia. Z warzyw, owoców, pieczywa ....wszystkiego a zobaczycie ,że niby nie je się np. pół bochenka chleba a jednak węgli wychodzi dużo.\nAutor: She o 08:49 5 komentarzy:\nZmieniam swój limit kaloryczny ,bo i tak nie dojadam.\nDni bez treningu 1200 kcal, dni z treningiem 1400.\nMoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to 1250 kcal. Więc jak będę ciut poniżej to będzie akurat.\nPóki co ciągle trzymam się śniadań białkowo-tłuszczowych i w dni nietreningowe jem jak najmniej węglowodanów.\nwróciłam do używania MyFitnessPal, zapomniałam już jak to ułatwia liczenie. Normalnie nie mam problemu żeby zapisywać sobie kcal na kartce ale jeśli już dochodzi liczenie białka, tłuszczów i węgli to robi się to naprawdę upierdliwe i zajmuje dużo czasu. A tak po każdym posiłku mogę sobie sprawdzić ile zjadłam makroskładników. Polecam!\nAutor: She o 09:32 Brak komentarzy:\nNo teraz to już naprawdę przegiełam z nieobecnością. Jeśli dalej tak pójdzie to niedługo wpisy będą raz na pół roku.\nZresztą...czy ktoś tu jeszcze zagląda??\nPraktycznie wszystkie blogi z listy po prawej stronie zostały skasowane lub opuszczone.\nChyba moda na pro-anę minęła (na szczęście) albo ja z racji wieku i/lub braku czasu nie siedzę już tyle w internecie.\nDacie wiarę ,że mój dzieć skończył już rok?!\nJeśli wcześniej pisałam ,że czas zapierdala to teraz robi to dwa razy szybciej.\nChodzę dzielnie na siłownię, biegam, ćwiczę w domu.\nGłowa czasami nadal wariuje ale chyba już trochę nauczyłam się kontrolować tą gorszą część siebie.\nWiem ,że głodówki do niczego dobrego nie prowadzą. Przez te wszystkie lata sięgnęłam chyba już totalnego dna i wiem ,że nie warto.\nDlatego postawiłam na zdrową dietę.\nW dni treningowe 1700kcal (70-80g węglowodanów)\nW dni nietreningowe 1500 kcal (50g węglowodanów)\nWrócę do regularnego pisania.\nBędą wrzucać jadłospisy i aktywność fizyczną.\nŚniadanie: olej kokosowy (6g)+ masło orzechowe (35g) +odżywka białkowa czekoladowa (18g)\nPosiłek potreningowy: płatki orkiszowe (40g)+ maliny mrożone (100g)+ odżywka waniliowa (10g)\nObiad: ryż gotowany (53g)+ kurczak smażony bez tłuszczu (100g)+pieczarki gotowane (100g)\nKolacja: Twaróg bez laktozy (112g)+ białko jaja (31g)+ mąka ryżowa (21g)+ odżywka waniliowa (20g)\nPrzekąski: * kawa +120ml mlek bez laktozy\n* wiejski bez laktozy + ogórek (85g) + szczypiorek\n* plaster żółtego sera gouda\n* odżywka białkowa czkoladowa (25g)\nSiłownia: Nogi + tyłek\nAutor: She o 16:34 Brak komentarzy:\nTo ,że znowu się nie odzywałam kupę czasu to standard.\nZa dużo rzeczy na głowie i zwyczajnie brakuje czasu na to aby usiąść spokojnie przed komputerem i mieć chwilę dla siebie.\nI tym sposobem mamy już marze!\nJutro kończę 30 lat :O\nMyślę ,że nie ma tutaj nikogo kto był ze mną od początku ,bo to ponad 12 lat.\nNiestety onet chyba usunął mojego starego bloga, bo gdy klikam w link 'moje początki' odsyła mnie do głównej strony onetu.\nMimo ,że nie cofałam się wstecz i nie czytałam go to fajnie by było mieć tam jakieś 'wspomnienia'.\nU mnie niewiele zmian, dieta, ćwiczenia, praca, dziecko.\nBrakuje mi czasu dla siebie, takich 2-3 dni gdzie mogłabym robić co tylko chcę.\nAle niestety tak wygląda dorosłość, mniej czasu dla siebie więcej dla innych.\nFitness zmieniłam na siłownię, choć staram się robić ćwiczenia cardio w domu.\nOstatnio były takie ciepłe dni ,że aż płakać mi się chciało, bo tak chciałam iść pobiegać.\nNiestety przez rozejście kresy białej nie mogę. Mam nadzieję ,ze już niedługo, bo jak kiedyś nienawidziłam biegać tak teraz tęsknię za tym okropnie!\nNie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo. Unikam węglowodanów.\nNie pamiętam kiedy jadłam chociażby wafle ryżowe.\nJem mięso, warzywa, nabiał.\nOwoce rzadko, bo to cukry proste.\nDużo wody i zielonej herbaty. Kawa od czasu do czasu.\nWaga waha się między 45 a 46kg.\nAutor: She o 10:04 3 komentarze:\nZnowu mnie wcięło na długo, ehhh\nkolejny rok zleciał...\nW tym roku w marcu stuknie mi magiczne 30 lat!\nOstatnio myślałam o swoich spotkaniach z psychologiem, sprzed 1,5roku?\nTak się zastanawiałam czy mogłabym iść i poprosić o kartę żeby zobaczyć co napisała tam na mój temat.\nAle powiem szczerze, że wstydziłabym się.\nGeneralnie wstydzę się tego wszystkiego.\nMam ochotę zapaść się pod ziemię jak ktoś rozmawia o ed i mój luby jeszcze coś na ten temat wtrąci i wiem ,że ma mnie na myśli.\nAlbo jak rzuci "ona je, już sobie z tym poradziliśmy".\nWiecie ,że nadal pilnuje czy jem i ile ważę?\nNie mam przecież 16lat.\nAle niestety z tego nie łatwo wyjść i ja wiem ,że zawsze będzie ze mną ta druga.\nNiby staram się jeść zdrowo, regularnie ale ciągle kontroluję wagę i nienawidzę swojego odbicia w lustrze!\nNie mogę patrzeć na nogi, brzuch...\nJestem wściekła na siebie, na to co ciąża zrobiła z moim ciałem.\nDieta, co drugi dzień siłownia.\nA ona ma już 7miesięcy, uwierzycie?\nWalczcie o swoje cele, bo nowy rok to czysty kalendarz, w którym tylko od Was zależy czy zanotujecie na danej karcie uśmiech ;)\nAutor: She o 21:08 1 komentarz:\nCoraz bliżej święta, coraz bliżej... święta?!\nNoo...i znów miesiąc zleciał nie wiem nawet kiedy ;x\nJest godzina 7:40 a ja siedzę sobie z kubkiem gorącej herbaty z cytryną.\nOn śpi. Ona śpi.\nJeszcze jakiś czas temu byłaby to kawa ale postanowiłam zrobić sobie odwyk od kawy.\nNie jest to jakiś ciężki odwyk, bo od czasu do czasu jakąś małą wypiję ale już nie zaczynam poranka od czarnej z mlekiem.\nChętnie położyłabym się jeszcze spać ale na 9:30 idę na siłownię.\nTak, wróciłam na siłownię. Chodzę z koleżanką, która urodziła 2 miesiące temu, bo sama nie za bardzo lubi a ja w sumie lubię siłownię ;)\nOprócz siłowni ćwiczę albo w domu albo chodzę na fitness + basen.\nW czwartek idę na ujędrnianie brzucha. Baaardzo mnie denerwuje miękka skóra. Nie jest obwisła ani nic takiego, bo od porody minęło prawie 5 miesięcy ale po takim rozciągnięciu....no nie oszukujmy się ale włókna kolagenowe nie naprawią się zwykłą dietą i ćwiczeniami. Chcę zrobić albo Accent Prime lub Zaffiro. Zobaczymy co mi polecą babeczki. Zrobię myślę 2 zabiegi a potem zrobię mezoterapię igłową u kolegi, który policzy mnie tylko za ampułki specyfiku. I mam nadzieję ,że skóra się poprawi a na lato będę miała figurę lepszą niż przed ciążą ;)\nZrezygnowałam z diety pudełkowej (w sumie nie wiem czy tu o niej wspominałam?). To nie dla mnie.\nJa lubię jeść po swojemu, w swoich godzinach, swoje porcje itd.\nTo jedzenie jest takie niedoprawione, takie nijakie. Dużo rzeczy z tego nie lubiłam więc nie było sensu wydawać kasy. Owszem zainspirowałam się trochę co do sałatek itp. ale wracam do gotowania po swojemu.\nMamy już listopad co oznacza ,że święta tuż, tuż...\nOjj w tym roku będzie ciężko. To będą pierwsze święta na, które pojadę do jego rodziny. uh cieszę się jak szalona (sarkazm). No ale co zrobić, trzeba będzie się przemęczyć. Jeden dzień jakoś dam radę.\nNo nic, nie zanudzam. Dam znać co zrobiłam na brzuch i jak efekty itp.\nAutor: She o 07:51 2 komentarze:\nPrzeniosłam się tutaj z onetu już kilka lat temu.\nKontynuuję to co zaczęłam tam? Nie do końca. Teraz jestem starsza, odrobinę mądrzejsza. Bo już się nie głodzę i nie wyniszczam, pozornie.\nJeśli chcecie przeczytać jak to kiedyś było to zapraszam na:\nJestem! Ale czy ktoś tu jeszcze zagląda? Muszę się przyznać ,że ja już kompletnie nie mam czasu na czytanie blogów itp. a szkoda, bo częst...\nWyjmowałam dziś kalendarz z torebki i wypadła kartka: psycholog i 2 numery telefonu. Podniosłam, uśmiechnęłam się pod nosem sama do siebie....\nJuż 3 dzień pada. Pada i pada... Oszaleć można. A mój na wyjeździe, mogłabym godzinami chodzić z młodą to niestety pogoda się zrąbała. P...\nBo powodem łez matki jest miłość\nOstatni tydzień mógłby się nie wydarzyć. W niedzielę wizyta u rodziców, na początku fajnie miło, na koniec usłyszałam ,że jestem za chuda, ...\nCzasu dalej brak. W głowie mam różne myśli. Nie wiem co robić. Wszystko jest nie tak! Miało być inaczej. Miałam inne plany na swoje dals...


Młynek do pieprzu z solniczką Combi ciemnoszary - MODOme.pl\nMłynek do pieprzu z solniczką Combi ciemnoszary\n-17% Zobacz na Fabryka Form Możesz oszczędzić 19,80 złotych 118,80 99,00 PLN\nPeugeot to marka, która od ponad 160 lat słynie z projektowania doskonałej jakości młynków do przypraw, cenionych przez największych kucharzy świata. Charakteryzuje je przede wszystkim niezawodność dostosowanego do poszczególnych przypraw mechanizmu, objętego dożywotnią gwarancją oraz nowoczesny design. Prezentowany tu młynek do pieprzu Combi to młynek o kompaktowym, poręcznym rozmiarze. Jego cechą szczególną, poza ciekawymi kolorami i regulacją stopnia przemiału, jest zintegrowana solniczka. Combi doskonale sprawdzi się zatem na stole w jadalni, podkreślając smak potraw towarzyszących. Solniczkę napełnić należy solą stołową, natomiast młynek przeznaczony jest jedynie do pieprzu. W młynku znajduje się 4 g pieprzu.\nAkcesoria kuchenne Kuchnia Dom Kuchnia + jadalnia Solniczki i pieprzniczki\nRęcznik Sense 70x140 cm granatowy\nRęcznik kąpielowy Sense marki Södahl został wykonany z bawełny organicznej frotte za pomocą splotu bouclé. Produkt spełnia standardy certyfikatów Oeko-Tex oraz GODS. Ręcznik Sense jest niezwykle miękki i przyjemny w dotyku, będzie idealnym zwieńczeniem relaksującej kąpieli.\nObcinacz do jajek Gourmet\nKolekcja Gourmet od WMF to seria, w skład której wchodzą różne narzędzia kuchenne niezbędne tym wszystkim, którzy poważnie podchodzą do gotowania. Specjalistyczne akcesoria pomogą w blanszowaniu, ścieraniu, obieraniu, wyciskaniu, etc. Wykonane z Cromarganu® - materiału opatentowanego przez markę WMF, będącego wysokiej jakości stopem stali nierdzewnej 18/10, który jest trwały i neutralny dla smaku, gwarantują długie i 'smakowite' użytkowanie.Prezentowany tu obcinacz do jajek pozwoli w elegancki sposób rozprawić się z czubkiem jajka serwowanego na śniadanie. Stalowe ostrza z łatwością przetną skorupkę i odsłonią pożywne wnętrze.\nToster 2M kremowy dwukomorowy\nToster, który pozwoli Ci zacząć dzień tak, jak lubisz najbardziej – solidną porcją chrupkiego pieczywa! Zalety:Toster 2M marki KitchenAid posiada 2 komory.Wyposażono go nie tylko w funkcję opiekania, ale i odmrażania, odgrzewania (w 30 sekund) i program do przygotowywania bajgli. Po zakończonej pracy automatycznie podgrzewa jeszcze tosty przez 3 minuty. Świetnie się prezentuje na kuchennym blacie dzięki eleganckiej, zaokrąglonej formie i estetycznemu wykończeniu. Przeznaczenie:Doskonale sprawdza się w przypadku bułek, chleba, angielskich muffin czy bajgli. Materiały:Powstał z metalu i drobnych elementów z tworzywa.\nTermos do zaparzania kawy Emma jasnoniebieski\nEmma to kolekcja skierowana do wielbicieli kawy i herbaty, którzy zwracają uwagę na piękno naczyń, w których te napoje są serwowane. Udane połączenie nowoczesnych linii z elementami w stylu retro, czyni z tej serii (jednej z wchodzących w skład rodziny Stelton Danish Modern 2.0) idealny komplet do codziennego użytku. Połączenie stali, porcelany i tak charakterystycznego dla klimatów nordyckich drewna, z którego wykonana jest taca i rączki dzbanków, daje wyjątkowy efekt harmonii, który koi zmysły. Również przyjemne dla oka, delikatne odcienie niebieskiego, szarości i uniwersalnej czerni pozytywnie wpływają na odbiór i użytkowanie naczyń z tej kolekcji.Prezentowany tu termos do zaparzania kawy z obudową z lakierowanej stali nierdzewnej i specjalnym, stalowym wkładem termicznym, to klasyczne, a jednocześnie nowoczesne naczynie. Drewniana rączka nadaje mu nordyckiego charakteru, a łatwy w obsłudze jedną ręką korek i przyjemny dla oka, delikatny, niebieski kolor, czynią z niego akcesorium wyjątkowo przyjazne użytkownikowi. Proste, smukłe i delikatne linie koją zmysły i skłaniają do chwili relaksu z filiżanką świeżo zaparzonej kawy.\nDeski do krojenia Rig-Tig 3 szt. zielone\nKompaktowe i kolorowe rozwiązanie od marki Rig Tig - zestaw trzech desek do krojenia w praktycznym, wielofunkcyjnym stojaku, sprawdzi się w każdej kuchni o surowym charakterze. Trzy deski w różnych kolorach, umożliwią higieniczne przygotowanie potraw dzięki przeznaczeniu każdej z nich do innego rodzaju produktów. Oszczędny w swojej formie stojak zapobiegnie przewracaniu się desek na blat, a jednocześnie posłuży jako taca na pokrojone warzywa lub jako pojemnik na niepotrzebne resztki. Praktyczność i wielofunkcyjność to jak widać dewiza marki Rig Tig.\nŚwiecznik Stella miedź L\nRelaks przy świecach to zupełnie inny wymiary odprężenia. Warto pamiętać o efektownych świecznikach!Zalety:Stella to świecznik w kształcie gwiazdy.Miedziane wnętrze efektownie kontrastuje z czarnym matem pokrywającym świecznik z zewnątrz.Przeznaczenie:Świecznik Stella pasuje pod tealighty.Najlepiej wygląda w towarzystwie świeczników innych rozmiarów tego samego modelu. Materiały:Został wykonany ze stali proszkowanej.Dobrze wiedzieć!Świecznik Stella jest dostępny w trzech rozmiarach oraz dwóch kolorach wnętrza.


Przewodnik po Warszawie - Odkryjmy Świat\nLubicie odkrywać świat? A może lubicie odkrywać to, co jest najbliżej, czyli Polskę? Dziś proponujemy zwiedzanie Warszawy, a tym, którzy już ją odwiedzili, zakochać się w niej na nowo. Nie będzie to jednak typowy przewodnik po Warszawie! Zapraszamy na spacer w zupełnych ciemnościach, bliższe spotkanie z królem Janem II Sobieskim, przyjrzenie się bliżej Sejmowi oraz zjazd kolejką tyrolską na PGE Narodowym. Brzmi ciekawie? Zapraszamy z nami!\nNiewidzialny przewodnik po Warszawie\nPierwszym miejscem, które nie tylko trzeba zobaczyć, a nawet trzeba przeżyć jest Niewidzialna Wystawa. Tutaj w rolę przewodników wcielą się osoby niewidome, które oprowadzają po swoim świecie. Na początku wejdziemy do zupełnie ciemnego pokoju, który służy do przystosowania naszego wzroku. Następnie nauczymy się poruszać w zupełnej ciemności, gdy nie widać nawet czubka własnego nosa. Nie jest to proste przy np. przy przechodzeniu przez ulicę, przy spacerach po lesie lub zwiedzaniu muzeów.\nCena biletu – 21 zł\nPrzewodnik po Warszawie Jana III\nPo chwilach w ciemności przejdźmy do następnego miejsca, czyli do Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie. Pałac wzniesiony w 1681 roku przypominał zwykłą magnacką rezydencję. Rozbudowywany do 1696 roku stał się przykładem pięknej barokowej architektury. Gdy przyjrzymy mu się bliżej, ujrzymy dwa oblicza króla Jana III Sobieskiego, które na stałe są w nim ukryte. Król-wojownik kryje się na zewnętrznych fasadach budynku, gdzie odnajdziemy ryciny przedstawiające: wyprawę na czambuły tatarskie, Bitwę pod Chocimiem, Bitwę pod Wiedniem\ni Bitwę pod Parkanami. Natomiast wchodząc do pałacowych wnętrz, poznamy go jako osobę bardzo opiekuńczą i inteligentną. Zachęcamy do zapoznania się z „Listami do Marysieńki”, które nasz król pisał do swojej ukochanej Marii Kazimiery.\n„Muzeum za złotówkę” – 1 zł (przysługuje dzieciom od 7 do 16 roku życia)\nPrzewodnik po Wiejskiej\nWszyscy słyszeli o ulicy Wiejskiej 4/6/8 w Warszawie. W każdym wieczornym wydaniu programu informacyjnego znajdziemy nagrania właśnie z tego miejsca. Teraz nadszedł czas na przejście kuluarami i obejrzenie z bliska miejsc znanych nam wyłącznie z telewizji. Najdogodniejszym terminem do zwiedzania Warszawy są dni, w których nie odbywają się posiedzenia Sejmu i Senatu, ponieważ będziemy mogli zobaczyć np. galerię Sali Posiedzeń Sejmu ( w dni obrad niemożliwe), hall główny, Salę Kolumnową i Korytarz Marszałkowski.\nEkstremalny przewodnik po Warszawie\nNa zakończenie zapraszamy na ekstremalne podsumowanie naszej wycieczki na kolejce tyrolskiej na „ekstremalnym narodowym”. Trasa zjazdu wynosi około pół kilometra w odległości 50 metrów od ziemi, a prędkość, z którą będziemy się poruszali przekracza 60 km/h. Z atrakcji mogą skorzystać zarówno dzieci, młodzież, jak i dorośli, którzy chcą zobaczyć boisko z zupełnie innej perspektywy. Liny przymocowano w najwyższym punkcie trybun, a ich koniec znajduje się\nw okolicy wewnętrznej promenady areny.\ntandemowy – 25 zł\ngrupowy – 25 zł\nWięcej informacji na temat zwiedzania Warszawy z przewodnikiem znajdziemy pod adresem: http://warszawazwiedzanie.pl – jest to świetny przewodnik po Warszawie nie tylko zapalonych turystów.\n← Wycieczki do Zakopanego\nAktywne wakacje za granicą dla młodzieży! →


Wózek kuchenny - wyspa na kółkach z blokiem rzeźniczym Kitchen Craft - | GaleriaLimonka.pl\nWózek kuchenny - wyspa na kółkach z blokiem rzeźniczym Kitchen Craft\nWózek kuchenny - wyspa na kółkach z blokiem rzeźniczym Kitchen Craft. Tam, gdzie przestrzeń kuchenna jest doskonale zorganizowana, kolekcja KitchenCraft Industrial odnajduje się w eleganckiej i praktycznej odpowiedzi. Ten składany wózek kuchenny, reprezentujący czyste połączenie funkcji i formy, jest w pełni ruchomy i ma dwa blokowane kółka, wyjmowane przegrody i solidny blok rzeźniczy z drewna mango. Jako świadectwo współczesnej ery autentycznego, ale ekonomicznego designu, wózek składa się w podłużny kształt, który można łatwo przechowywać pomiędzy użyciami. Ciesz się jego charakterystyczną osobowością z epoki przemysłowej podczas następnej kolacji lub uroczystości i uprość życie zaśmiecone zbędnymi produktami jednorazowego użytku.\nSkorzystaj z jego zdumiewającej wszechstronności i przywróć porządek w tętniącej życiem kuchni, salonie lub jadalni. W ciągu kilku minut staje się nieocenionym pomocnikiem kuchennym. Zapewnij natychmiastową ulgę przepełnionym blatom i uwolnij niewygodne szafki za pomocą dodatkowej przestrzeni i ciesz się łatwością, z jaką możesz przenosić jedzenie z kuchni na stół lub rozprowadzać napoje wśród mieszających się gości.\nSolidna konstrukcja druciana jest uzupełniona przez naturalne piękno bloku z drewna mango, dzięki czemu każdy składany wózek rzeźniczy jest przejmującym elementem każdej współczesnej kuchni. Każdy kawałek drewna ma oszałamiające, zakonserwowane słoje, których nie można odtworzyć; sprawiając, że każdy składany wózek jest tak wyjątkowy, jak osoba, która go posiada.\nWysokość: 90 cm (po złożeniu: 21 cm)\nWieszak na garnki i patelnie nad wyspę kuchenną Kitchen C...


Tu Legionowo - Jab³onna. Policyjny po¶cig po kontroli radarowej w Suchocinie.\nPolicjanci z wydzia³u ruchu drogowego komendy w Legionowie prowadzili kontrolê prêdko¶ci w Suchocinie. Chcieli zatrzymaæ kierowcê opla, który jecha³ zbyt szybko. Mê¿czyzna zlekcewa¿y³ jednak sygna³y funkcjonariuszy i zacz±³ uciekaæ.\n- Mundurowi natychmiast ruszyli w po¶cig za uciekaj±cym oplem. Kierowca nie reagowa³ na sygna³y ¶wietlne i d¼wiêkowe nakazuj±ce zatrzymanie pojazdu i kontynuowa³ ucieczkê w kierunku Nowego Dworu Mazowieckiego, mkn±c z prêdko¶ci± ponad 200 km/h. Po¶cig za piratem drogowym zakoñczy³ siê po oko³o czterech kilometrach, kiedy to w miejscowo¶ci Bo¿a Wola kieruj±cy oplem straci³ panowanie nad pojazdem i wjecha³ do rowu - relacjonuje zdarzenie z 1 maja podkomisarz Justyna Stopiñska.\nW poje¼dzie poza kierowc± by³o trzech pasa¿erów. - Po wylegitymowaniu i sprawdzeniu mê¿czyzn w policyjnym systemie okaza³o siê, ¿e 27-letni mieszkaniec powiatu nowodworskiego nie powinien wsiadaæ za kierownicê. Na podstawie decyzji administracyjnej z wrze¶nia 2020 roku mê¿czy¼nie cofniêto uprawnienia do kierowania pojazdami mechanicznymi - informuje policjantka.\nPrzed s±dem odpowie nie tylko za kierowanie pojazdem bez uprawnieñ, ale równie¿ za niedostosowanie siê do polecenia zatrzymania pojazdu do policyjnej kontroli.\nKrótki filmik z po¶cigu mo¿na obejrzeæ na stronie legionowskiej policji .\nTortownica z dnem fakturowanym - ¶r. 30 cm - idealna do wypieku ciast lub wyrobu tortów


Senat: Bez poprawek do nowelizacji ustawy o pracownikach samorządowych - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plSenat: Bez poprawek do nowelizacji ustawy o pracownikach samorządowych\n22.09.2017, 17:38; Aktualizacja: 22.09.2017, 17:45\nSenat poparł w piątek nowelizację ustawy o pracownikach samorządowych, która zakłada likwidację stanowisk doradców i asystentów m.in. w urzędach gmin, starostwach powiatowych i urzędach marszałkowskich.\nZa ustawą - bez poprawek - opowiedziało się 45 senatorów, 29 było przeciw, 4 wtrzymało się od głosu. Teraz ustawa trafi do podpisu prezydenta.\nWcześniej sprawozdawca mniejszości senackiej komisji samorządu terytorialnego Piotr Florek (PO) wnosił o odrzucenie ustawy. Ten postulat został odrzucony w głosowaniu.\n"PiS dzieli asystentów, doradców na tych dobrych i na tych złych - na tych dobrych, którzy są zatrudnieni w administracji rządowej, czyli w ministerstwach i na tych złych, którzy są zatrudnieni w samorządach. My się oczywiście z tym zgodzić nie możemy, dlatego proszę o poparcie wniosku o odrzucenie ustawy" - powiedział Florek. "Klub parlamentarny, senacki PiS uległ huraganowi o nazwie Kukiz'15" - dodał inny senator z klubu PO, Jan Rulewski.\nNowelizacja, przygotowana przez posłów Kukiz'15, usuwa z obowiązującej ustawy przepis, na podstawie którego wójt (burmistrz, prezydent miasta), starosta i marszałek województwa może zatrudniać osoby na stanowiskach doradców i asystentów odpowiednio: w urzędzie gminy, starostwie powiatowym i urzędzie marszałkowskim na czas pełnienia swojej funkcji.\nPierwotnie, na początkowym etapie prac w Sejmie, w projekcie noweli zapisano, że umowy z obecnie zatrudnionymi doradcami i asystentami miały ulec rozwiązaniu w dniu wejścia w życie ustawy. Podczas prac w sejmowych komisjach termin ten zmieniono na 14 dni od daty wejścia w życie ustawy. Pracownicy samorządowi mieliby być zatrudniani tylko na stanowiskach urzędniczych, w tym kierowniczych stanowiskach urzędniczych, pomocniczych i stanowiskach obsługi.\nAutorzy ustawy w uzasadnieniu podkreślali, że "gabinety polityczne" na szczeblu samorządowym stają się przyczółkiem do tworzenia miejsc pracy dla osób związanych partyjnie z urzędującymi władzami samorządowymi, a doradcy i asystenci nie posiadają żadnych kwalifikacji do zajmowania takiego stanowiska. Wskazywali też na oszczędności, jakie ma przynieść projekt, szacowane "na 50 mln złotych rocznie".\nPodczas prac w Sejmie nad projektem negatywnie oceniali go samorządowcy z województw: mazowieckiego, opolskiego, lubuskiego, małopolskiego, warmińsko-mazurskiego i lubelskiego. Wskazywali, że doradcy i asystenci mają wyznaczone konkretne zadania, ich zarobki nie są wysokie, a rozwiązanie umowy o pracę w proponowanym trybie byłoby krzywdzące dla pracowników.\nWiktoria Nicałek, Karol Kostrzewa (PAP)\nTagi:samorząd terytorialny, gminy, ustawa PiS o TK, samorząd, administracja


Życie po brexicie. Oto dlaczego Wielka Brytania nigdy nie wróci do UE [WYWIAD] - Dziennik.pl\nZ Iainem Beggiem Rozmawia Sebastian Stodolak\n26 października 2019, 10:03 Ten tekst przeczytasz w 3 minuty\nPowiedzenie rolnikowi ze wschodniej Anglii, żeby się nie przejmował imigrantami, bo kraj jako całość na nich korzysta, jest bezcelowe. On odpowie: ale ja tracę! - mówi Iain Begg ekonomista polityczny, badacz z Instytutu Europejskiego London School of Economics i dyrektor projektu badawczego Dahrendorf Forum\nIlu brytyjskich premierów potrzeba, aby wyjść z Unii Europejskiej?\nDobre pytanie. Jest tyle możliwych scenariuszy, że dzisiaj (rozmowa odbyła się 8 października – red.) nie ma na to wiarygodnej odpowiedzi. Boris Johnson może przecież stracić urząd w ciągu kilku najbliższych tygodni.\nNikt się chyba nie spodziewał, że negocjowanie wyjścia z UE skończy się takim bałaganem i chaosem. Po referendum trzy lata temu zarówno siły proeuropejskie, jak i te antyeuropejskie robiły wrażenie zaskoczonych. Po pierwsze tym, że Brytyjczycy powiedzieli "tak" dla brexitu; po drugie – że jest on taki skomplikowany. Czy klasa polityczna nauczyła się czegoś w ciągu ostatnich trzech lat?\nAleż referendalne "nie" dla UE nie było aż taką niespodzianką, jak się to czasami maluje. Przecież Wielka Brytania w wielu aspektach znajdowała się poza Unią już od dawna. Była poza strefą euro, poza strefą Schengen, nie chciała dołączyć do unii bankowej ani współtworzyć wspólnej polityki zagranicznej. Tych przypadków braku współpracy przybywało i w końcu nagromadziło się ich tak wiele, że można się było spodziewać jakiegoś tąpnięcia na linii Londyn – Bruksela. To nie było pytanie czy, ale kiedy i kto pierwszy powie "pas!". Powiedzieli Anglicy, ale równie dobrze Bruksela mogła zainicjować ten proces, pytając ich: Jesteście z nami czy nie? Referendum było więc z tej perspektywy nieuniknione, a jego rezultat – dość przewidywalny. Co nie znaczy, że popieram brexit. Uważam, że to zły ruch. Sądzę jednak, że zarówno jako społeczeństwo, jak i klasa polityczna nauczyliśmy się z tej całej historii jednej ważnej rzeczy.\nŻe członkostwo w Unii Europejskiej to kwestia tak złożona, że nie sposób jej rozstrzygać zero-jedynkowo na zasadzie tak/nie i że negocjowanie wyjścia z UE jest trudniejsze niż negocjowanie warunków członkostwa. Niektórzy zwolennicy brexitu przedstawiali wyjście z UE jako bułkę z masłem, czyli jako przearanżowanie brytyjskich umów handlowych. Ale to podejście okazało się dalece uproszczone. Brexit, jak z czasem wyszło na jaw, to nie tylko kwestia handlu z Europą kontynentalną, lecz także sprawa polityki wewnętrznej Wielkiej Brytanii i jej spójności terytorialnej, która objawiła się sporem wokół granicy między Irlandią a należącą do Zjednoczonego Królestwa Irlandią Północną. W kampanii przedreferendalnej żadna ze stron politycznego spektrum nie zwracała uwagi na możliwe problemy tego typu. Zapomniano, że po rozwodzie trzeba zaopiekować się dziećmi, a każde z nich, czyli każdy kraj Królestwa, miał inne aspiracje. Irlandia Północna oraz Szkocja chciały pozostać w Unii. Jak opracować zadowalające wszystkich umowy dotyczące inwestycji, handlu, regulacji rynku pracy itd.?\nZakładam, że w Wielkiej Brytanii powołano jakąś jednostkę superprawników, superpolitologów i superekonomistów do poradzenia sobie z tymi problemami...\nPan żartuje? David Cameron, gdy był premierem, a więc już trzy i pół roku temu, zakazał korupsowi brytyjskiej służby cywilnej jakichkolwiek przygotowań do brexitu.\nJak to zakazał?\nNie wierzył w brexit i nie chciał, by urzędnicy marnowali energię na roztrząsanie nierealistycznych scenariuszy. Skutkiem tego był zupełny brak procedur, które należało wdrożyć zaraz po referendum. Z kolei sam rząd nie wiedział, co powinien negocjować w Brukseli. To dlatego minęło aż dziewięć miesięcy, zanim Theresa May uruchomiła art. 50 traktatu lizbońskiego i rozpoczęła proces wychodzenia z Unii. W kolejnych miesiącach mówiła, co chce osiągnąć w ramach umowy brexitowej, ale z czasem wiele z tych oczekiwań okazywało się nierealistycznych i nawet szantażowanie Brukseli na niewiele się zdało. Na pewno pamięta pan, jak May groziła wycofaniem się Wielkiej Brytanii ze wspólnej polityki bezpieczeństwa, w razie gdyby Bruksela nie spełniła jej żądań. To był styczeń 2017 r. i jej słynne przemówienie w Lancaster House. Od tamtej pory May osłabiała swoje postulaty, co sprawiło, że straciła poparcie zwolenników brexitu – uznali, że rozwód z UE w proponowanej przez nią formule to żaden brexit, bo robi z Wielkiej Brytanii Norwegię.\nUE magazyn opinie Brexit świat magazyn zajawka\nWybili miliony pamiątkowych monet na brexit. Teraz muszą je przetopić\nPo Brexicie zycie jak w Madrycie!\nAnglia zawsze mowila Niemcom ,Nie\nAngole nie ustapia. Albo Unia bedzie na ich modle (nie Niemiecka ) i zostana , albo tak wymecza Unie ,ze brexit bedzie tak jak chca Anglicy.\nŻadnego brexitu nie będzie. To wszystko ściema.\nTa sama narracja ktora POstepowi inne lewactwo karmilo nas przez "25 lat wolnosci". Glupi angielski rolnik kontra swiatle umysly.\nDla UK wyjscie z UE jest korzystne poniewaz wplacaja 12.9 miliardow funtow czyli 350 milionow funtow tygodniowo. Dla Polski wyjscie z UE bylo by tragedia ekonomiczna. Polska jest najwieksze beneficjantem unijnych pieniedzy. I to jest ten trick gospodarczy tzw zielonej wyspy...\nKrystyno z agencji\nnie opowiadaj bzdur...Anglia płaci/ła netto niecałe 5 miliardów...Francja ok. 9 a Niemcy 13 miliardów. Polska tylko bierze ok. 9,5 miliarda. Na miejscu Niemców olałbym tą całą Unię...\nWychodzic , wchodzic, wychodzic, wchofzic to mozna kobicie, w nocy , ale nie do Unii, raz sie wyszlo, no to para siempre, amigos,\nBrexit nie ma co się spieszyć do strat ja brytania troszkę poczeka to nic nie będzie musiała płacić bo kołchoz sam się rozleci.\nMożecie sobie gdybać, domyslać się politykować, ale i tak nie macie pojęcia co się dzieje za zamkniętymi drzwiami. A o tym wam na pewno nie powiedzą. Smieszne sa te polityczne madrości forumowiczów, wy nic nie wiecie. Wam sie tylko wydaje, że cos wiecie.\nRADO NA PREZYDENTA,,,,,,,HURRRAAA\nZOBACZYMY,,,RADO MOWI ZE NIE BEDZIE I JA TEZ\nJedyne kraje które bogacą się na uno to Niemcy i ich służący z Holandii i (dopóki jeszcze istnieje)Belgii. A pan dziennikarzyna zapomniał o czymś oczywistym dla człowieka, niezbyt bardzo świadomym dla najemnika! O tym że kiepscy urzędnicy pokroju tuska i pijaczka przez nikogo nie wybierani. Rządzą w najgłupszy z możliwych sposobow. Narzucając wolę Niemców wszystkim innym. W zamian za swoje dukaty.\nZ wyspiarzami były rózne wojny. Są zabrani technologicznie i umysłowo. Adolf ich nie zdobyl, przyszedł czas podbojów U.E. Nie mają szans (kto ich obroni).\nNie wejdzie bo jest dżentelmenem w meloniku.\nJak się dobrze wynegocjuje, to można tylko zyska i nie będzie się tracić , więc po co ta Unia.\nNie sądzę aby doszło do brexitu. IV rzesza nie wypuści tak dojnej krowy. Wyjście z tego szatańskiego projektu jest niemożliwe. Jeżeli ktoś myśli że Anglikom to się uda to nie ma pojęcia co to jest UE. Dlatego komunistyczno-lewackie frakcje w Brukseli koniecznie chcą utworzenia wspólnej armii. Tak, jakby np. takim Polaczkom przyszło do głowy opuścić ten fasz...ki projekt to interweniowałaby armia UE, i co zrobicie ?. Zanim GB opuści ten chory projekt komuniści i lewacy utworzą armię UE i siłą zmuszą Anglików do płacenia haraczu za przynależność do IV rzeszy. Sami daliśmy się zniewolić i teraz nawet jak chcielibyśmy się uwolnić z tych kajdan to nie ma szans. Tak że Polaczki ... arbait, arbait, bo niemiecki pan razem z sowietami chce rządzić połową świata. Do roboty i nie dyskutować.\nNigdy nie mów nigdy. Jak to w Bondzie.\nwyobraznia wszystkich jak papież\nOficer WP postrzelił dwóch mężczyzn w Gdańsku. Prokuratura prowadzi dwa postępowania - to dobry tytuł artykułu?


[Nasze sukcesy] Salon kosmetyczny Warszawa – pierwsze miejsce w Google\nPrzy stosunkowo niskim budżecie zbudowaliśmy praktycznie od zera dużą widoczność serwisu naszej klientki. Staliśmy się konkurencyjnym podmiotem ściągającym do salonu wielu nowych pacjentów. Szybko wypracowaliśmy dobre pozycje dla nowych zabiegów w salonie, co wiązało się z szybkim procesem monetyzacji nowych urządzeń i specjalistów. Uzyskaliśmy wzrost ruchu w serwisie na przestrzeni 8 miesięcy to 465%.\nSalon naszej klientki był zlokalizowany na warszawskiej Ochocie przez blisko 25 lat. Niestety, z przyczyn niezależnych od właściciela, lokal został zaadaptowany na inne cele. W konsekwencji – klientka zmieniła lokalizację gabinetu. W dość krótkim czasie wszystkie usługi zostały przeniesione do warszawskiego Centrum, konkretnie do budynku Pałacu Kultury i Nauki. Niestety, do nowej lokalizacji – mimo rozpoznawalnej marki – przeniosło się zaledwie 10% stałych klientów.\nZanim rozpoczęliśmy pozycjonowanie i marketing salonu kosmetycznego, zidentyfikowaliśmy następujące wyzwania:\nNiski budżet reklamowy – niestety, największym wyzwaniem na początku naszej współpracy był budżet, którym dysponowała nasza klientka. Zaplanowaliśmy szereg działań, których nie mogliśmy zrealizować w pełnym zakresie. Dlatego też podzieliliśmy nasze świadczenia na transze i uruchamialiśmy je kolejno. Zaplanowaliśmy, że w pierwszym etapie uruchomiona zostanie kampania Google Ads oraz pozycjonowanie w wizytówce Google Moja Firma. W dalszej kolejności skupiliśmy się na działaniach contentowych oraz pozycjonowaniu lokalnym\nNiska popularność zabiegów Hi-Tech – największą rentownością wśród zabiegów naszej klientki cieszą się zabiegi Hi-Tech. W momencie rozpoczęcia współpracy ta kategoria zabiegów była zupełnie zaniedbana w promocji. Klienci najczęściej korzystali z prostych zabiegów kosmetycznych, takich jak piercing, depilacja czy makijaż. Konieczne było przeprowadzenie kampanii Google Ads, która miała na celu promocję podstron zabiegowych Hi-Tech\nKonieczność przebudowy serwisu – strona salonu kosmetycznego wymagała przebudowy pod względem treści i architektury\nBrak profili gabinetu w serwisach agregujących oferty kosmetyczne – takich jak Moment.pl i Booksy.pl. Wiedzieliśmy, że trzeba umożliwić klientom opcję rejestracji wizyt online w wymienionych serwisach\nAudyt SEO – to zawsze pierwszy krok w tego typu współpracach. Dzięki temu jesteśmy w stanie zlokalizować, które działania należy wykonać jako pierwsze\nPrzebudowę strony – zarówno pod względem struktury, jak i użyteczności. Chcieliśmy zwiększyć nacisk na rejestrację wizyt w serwisie\nRozbudowę treści serwisu – zarówno o poradniki, jak i dokładne opisy zabiegów\nPozycjonowanie – lokalne w Warszawie z naciskiem na dzielnice Centrum i Śródmieście. Zależało nam na wysokich pozycjach fraz takich jak „endermologia” czy bardziej zasięgowe frazy, takie jak „salon kosmetyczny”\nDziałania wokół profilu Google Moja Firma – promujące nową lokalizację gabinetu\nKampania Google Ads z naciskiem na zabiegi Hi-Tech – aby promować te zabiegi, które generują największą rentowność\nW efekcie naszych działań w szybkim tempie uzyskaliśmy bardzo zadowalające wyniki i interesujący ruch.\nBranża beauty jest na tyle obszerna, iż ciągle można promować dodatkowe frazy i zabiegi. Sezonowość zainteresowania takimi zabiegami na pewno nie ułatwia pracy. Dlatego w przypadku tego klienta nastawiamy się na długofalowe zwiększanie widoczności serwisu na terenie Warszawy. Chcemy poszerzać nasze spektrum działań, produkować coraz więcej wartościowych treści i skutecznie odbierać nimi ruch naszej obecnej konkurencji. Pozycjonowanie salonu kosmetycznego to zawsze ogromne wyzwanie. Nie spodziewaliśmy się, że przy takim budżecie osiągniemy takie rezultaty. Naszej klientce i sobie życzymy kolejnych sukcesów!


eduteka Studia Ekonomiczne Zarządzanie Dokumentowanie systemu zarządzania\nfunkcję komunikacyjną - stanowi podstawowe narzędzie do komunikowania się wewnątrz oraz na zewnątrz organizacji. Skutecznie przekazuje zebrane informacje. ( A. Hamrol 2005, str.141)\nPrawidłowy system dokumentowania powinien odwoływać się bezpośrednio do rzeczywistych, istniejących uregulowań zewnętrznych oraz wewnętrznych, do których zaliczyć należy wszelakiego rodzaju normy międzynarodowe, krajowe, branżowe, wewnętrzny regulamin organizacji, zarządzenia najwyższego kierownictwa.\nOpracowanie dokumentacji Systemu Zarządzania Jakością należy rozpocząć dopiero wówczas gdy zostaną wykonane poniższe czynności:\nNajczęstszą strukturą procesu dokumentacyjnego w organizacji jest struktura hierarchiczna. Jest to najbardziej rzetelna oraz obrazowa forma prowadzenia dokumentowania. Uwzględnia ona różnorodność dokumentacji oraz to, iż różnego rodzaju zapisy powstają na wszystkich etapach i poziomach struktury dokumentacyjnej (A. Hamrol "Zarządzanie jakością z przykładami" 2005, str.141)


Kijki Volkl Phantastick 3 White  2022 Kijki narciarskie Sklep narciarski SnowSport.pl\nStrona główna » Narciarstwo » Kijki narciarskie » Produkt nr 27466\nKijki Volkl Phantastick 3 White  2022 to cieszące się uznaniem kijki narciarskie w kolorze białym i elementami czerni. Stworzone z lekkiego aluminium. W wyniku tego ich użytkowanie jest niezmiernie wygodne. Praktycznie nie będziemy czuć, że mamy kijki w dłoni. Rączki są odpowiednio wyprofilowane i przystosowane ergonomicznie do dłoni. Miękkie pętelkami dla zabezpieczenia przed wypadnięciem z dłoni.\nKod producenta: 141016\nKijki Volkl Phantastick 3 White  2022 to jedne z najpopularniejszych kijków narciarskich z kolekcji Vӧlkl. Uchwyt anatomicznie wyprofilowany do dłoni.\nWykonane są z wytrzymałego aluminium 5083. Lekkość i dobre dopasowanie do dłoni gwarantują komfort, bezpieczeństwo i pewne trzymanie. Różne wersje kolorystyczne ułatwią dopasowanie do każdego kompletu nart, odzieży czy butów.\nCechy Kijki Volkl Phantastick 3 White  2022:\nOpinie o Kijki Volkl Phantastick 3 White  2022:\nklasyczne kijki spełniające swoje zadanie, a do tego znakomicie wyglądające


Miksery - Pieczenie - Gotowanie i Pieczenie - Sklep internetowy PRYMUS-AGD\nCena podstawowa 63,41 zł Cena 47,56 zł\nMikser ADLER jest praktyczny i trwały, więc będzie nam służył przez długi czas. Mieszadła i trzepaczki zostały wykonane ze stali szlachetnej. Jego mała wielkość sprawia, że jest poręczny i łatwy w użytkowaniu....\nTen mikser z pewnością ułatwi Twoją codzienną pracę w kuchni. Może wyręczyć Cie w miksowaniu różnych składników czy w przygotowywaniu ciast i kremów. Produkt wkomponuje się w każdą kuchnie. Jego solidna i trwała...


spa dla psa - profesjonalne strzyżenie i pielęgnacja psów\n» Kamica Moczowa\n» Odchudzanie i Cukrzyca\n» Przewód Pokarmowy\nJak kupować u mascotas\n501 248 800\nPoniedziałek - Piątek: 11 - 18 Sobota: po uzgodnieniu telefonicznym\nDomyślnie Nazwa (rosnąco) Nazwa (malejąco) Producent (rosnąco) Producent (malejąco) Cena (rosnąco) Cena (malejąco)\nPrzedział cenowy: Pełen przedział10 - 2090 - 100160 - 170\nIlość wyników na stronie:\nZOOM! WOW! czyli podwójne kocie szaleństwo ... Petstages Cena: 15,50 zł\nSuper zabawki dla Szalonego Kociego Łowcy. Wypełnione wyselekcjonowanym rodzajem kocimiętki, który zapewni Twojemu kotu niezapomniane chwile obłędnej zabawy. Miękkie obszycie zapobiega ewentualnym urazom podczas podrzucania i ...\nMini Eko Myszki z kocimiętką PETSTAGES Petstages Cena: 15,99 zł\nTwój kot może się bawić i chronić środowisko naturalne. W końcu jest superkotem! Dwie mini Eko Myszki wzbogacone kocimiętką i szeleszczącym wypełnieniem to świetne towarzyszki kocich harców Twojego Eko kota:) Długie ogonki ...\nRoyal Canin Veterinary Diet Canine Anallergenic ... Royal Canin Veterinary Diet Cena: 118,00 zł\nPełnoporcjowa dietetyczna karma dla dorosłych psów. Wskazania: Dieta eliminacyjna. Alergia pokarmowa z objawami dermatologicznymi i/ lub żołądkowo-jelitowymi. Nietolerancja pokarmowa. Choroba zapalna ...\nTrixie Kosz na rower  Trixie Cena: 179,00 zł\nTrixie kosz na bagażnik rowerowy wiklina w kolorze czarnym zabezpieczenie z ocynkowanej siatki powlekanej tworzywem sztucznym kosz przeznaczony do transportu zwierząt w zestawie poduszka (można prać ...\nCopyright © 2013 mascotas


O mnie - Radek Rzążewski\nWiele osób pyta się mnie “Co Ty takiego robisz, że taki zajęty jesteś?”\nNo w sumie to nic…. jedynie w samym Social Media (kwiecień 2018):\n– posiadam 28 domen internetowych (w tym także moich klientów),\n– prowadzę jeden kanał na Youtubie,\n– nagrywam podcast,\n– zarządzam 32 grupami na Facebooku,\n– prowadzę 31 FanPage (w tym też FP moich klientów),\n– od stycznia 2018 uczestniczę w #MasterMind,\nPosiadam też jeden profil na Linkdin i rozkręcam Instagrama 😉\nMoje #hashtagi: #Miazga #zaczynamwsocialmedia\n🚀 Strony internetowe 🚀\n🚀 Blogi internetowe 🚀\n🚀 Linkedin 🚀\n🚀 Insta 🚀\n🚀 Youtube 🚀\n➡ VIParche https://www.youtube.com/channel/UCRK0zrJkGJRHxdyD31vWMfA\n(tutaj szczególnie polecam Ci cykl “Zdiagnozuj swój komputer” – wiele osób już zaoszczędziło pieniądze na serwisie komputerowym 😉 )\n🚀 Facebook 🚀\n➡ Radek Rzążewski\n➡ Kurs WordPress – kurs od podstaw\n➡ RODO (GDPR) – regulacje o ochronie danych osobowych dla ABI i ASI\n➡ Książka za free – książki dla znajomych\n➡ Mszczonów i okolice Kupię / Sprzedam / Zamienię / Wynajmę\n➡ Przyczepy kempingowe\n➡ Skoda Superb – Polska Grupa\n➡ Kody bony i kupony – rabaty i zwrot pieniędzy.\n➡ Mniejsze Koszty\n➡ Mój załącznik\n➡ Stara Kuźnia\nZawsze też możesz do mnie zadzwonić – jestem przecież człowiekiem 😂\nA teraz bardziej prywatnie…\nNazywam się Radek Rzążewski. Urodziłem się pięknego listopada 1978r. w Węgrowie. Moja przygoda z komputerami zaczęła się od komputera ATARI 800XL. Potem były już PC 286, 386 i 486. Następnie komputery oparty o procesory Pentium.\nWiele zawdzięczam mojemu bratu dzięki któremu pierwsze komputery pojawiły się w moim domu, następnie rodzicom, którzy zgodzili się kupić komputer (za całą miesięczną pensję mojej mamy) i mojemu Szwagrowi Darkowi dzięki któremu jestem dzisiaj w miejscu w którym bez niego by mnie nie było. To właśnie Darek złożył (a ja się przyglądałem) mój pierwszy komputer z części zakupionych na giełdzie na ul. Grzybowskiej w Warszawie. Pamiętam jak dziś, kiedy wieźliśmy kupę części komputerowych (płyta główna, nagrywarka, dysk twardy, procesor, pamięć RAM, obudowa) no i monitor 15″ Nokia! Do Darka przyjeżdżałem wcześniej przez długie lata swojego dzieciństwa bo miał on jako pierwszy w rodzinie komputer 486 na którym mogłem grać w Duke Nukem i Doom, które to gry przeszedłem i zacząłem się uczyć Windows 3.11, potem 95.\nNie przeczytasz o mnie wielu fantastycznych rzeczy na temat edukacji i kariery zawodowej.\nKariera etatów wygląda tak:\n1996-2000r Firma Usługowo Handlowa KNAP w Węgrowie – Dyspozytor (obsługa systemu informatycznego)\n2000-2001 MIKO – Specjalista d/s marketingu\n2001-2002 CRMedia – Operator Centrum Przetwarzania Danych\n2002-2004 Signoff – Informatyk, Operator Systemów Komputerowych\nod 2004 – Administrator Sieci LAN, Administrator Linux w Zespole Szkół na warszawskim Imielinie\nod 2008 – Administrator Systemów Informatycznych w Zespole Szkół na warszawskim Imielinie\n1999-2001 Dwuletnie Policealne Studium Zawodowe Dla Dorosłych – wykształcenie średnie zawodowe – Technik Informatyk\nDlaczego jestem w tym miejscu, a nie innym?\nWiele rzeczy zawdzięczam ludziom. Szwagrowi Darkowi, który mnie nauczył składania komputerów i zajawki komputerowej tzn w mojej ocenie dochodzenia do rozwiązywania problemów. Jak się okazuje to bardzo pomogło mi w późniejszej karierze zawodowej. W domu kiedy miałem swój pierwszy osobisty zafascynowałem się systemem, który rozgrywałem. Pomagałem kolegom rozwiązywać problemy, od innych też się uczyłem. Telefon 0202122 też nie był mi obcy i łączyłem się z numerem Telekomunikacji Polskiej po czym ściągałem nagłówki z grup dyskusyjnych (pozdrawiam serdecznie wszystkich z pl.rec.hitot , którym wiele zawdzięczam) i rozłączałem się żeby ponownie pobrać całe wiadomości, które mnie interesowały. Rachunki za 0202122 były tak duże (ok. 150zł m-cznie), że przekonałem rodziców, żeby założyli SDI (Szybki Dostęp do Internetu). I wtedy wypłynąłem na szerokie wody wertując kolejne fora i strony. Pojawił się także IRC (specjalne kanały dla wybranych, specjalnie na zaproszenie). Wtedy zacząłem uczyć się Linuxa ponieważ mogłem się popytać o rozwiązanie problemów ludzi z Internetu. Dystrybucje PLD, Debian, Slackware nie są mi obce. Później Gentoo i Ubuntu. Po drodze RedHat.\nMoje zacięcie i wnikliwość oraz chęć rozwiązywania problemów zaprowadziła mnie w miejsce w którym dzisiaj jestem.\nWięcej o tym co obecnie robię na stronie Projekty.\nOpublikowano wO mnie\nPoprzedni wpisPoprzedni Mapa\nNastępny wpisNastępny Projekty


Niespokojni ludzie - Fredrik Backman - Książka w SwiatKsiazki.pl\nNiespokojni ludzie to zakręcona komedia o dramacie zakładników pojmanych w trakcie oglądania mieszkania na sprzedaż. Kiedy po nieudanym napadzie na bank zamaskowana jednostka z bronią w ręku wbiega do wystawionego na sprzedaż mieszkania, z przerażeniem odkrywa, że właśnie przez przypadek wydłużyła listę swoich przewinień o wzięcie zakładników. I to, jak się szybko okazuje, najgorszych zakładników, jakich świat widział. Bo jest wśród nich nadmiernie rozentuzjazmowana agentka nieruchomości, zgorzkniałe małżeństwo uzależnione od wypadów do Ikei, złośliwa multimilionerka, przygnębiona staruszka, kobieta w zaawansowanej ciąży i jej wkurzająca partnerka oraz typ z głową królika. Kiedy zakładnicy zostają uwolnieni, policja wpada do mieszkania, ale okazuje się ono… puste.\nKsiążka Roku magazynu „People”\nBestseller Indie Next (amerykańskiej sieci księgarń niezależnych)\nKsiążka Jesieni „Good Housekeeping”, „”PopSugar, „The Washington Post”, „New York Post”, CNN i wielu innych\nFinalista Goodreads Choice Awards 2020\nFinalista Amazon Best Books of 2020\nZnakomita i zaskakująco pocieszająca lektura.\nMatt Haig, autor Biblioteki o północy\nCudowna powieść, jednocześnie niezwykle wnikliwa i niedorzecznie śmieszna.\nZręczna analiza absurdu, piękna i bólu istnienia.\nNapisz recenzję o produkcie: Niespokojni ludzie\nNiespokojni ludzie (e-book)\nNiespokojni ludzie (plik audio)\nMy przeciwko wam (książka audio)


Puchar Świata w narciarstwie alpejskim 2020/2021. Michelle Gisin wygrała slalom w Semmering | Eurosport w TVN24\n29 grudnia 2020, 20:58\nGisin wygrała slalom w Semmering Foto: Getty Images | Video: Eurosport\nMichelle Gisin odniosła swoje pierwsze indywidualne zwycięstwo w alpejskim Pucharze Świata. We wtorek Szwajcarka okazała się najlepsza w slalomie w Semmering. Druga była Austriaczka Katharina Liensberger, a trzecia Amerykanka Mikaela Shiffrin, która nie utrzymała prowadzenia po pierwszym przejeździe. Na liście startowej zabrakło Polek.\nShiffrin prowadziła na półmetku z przewagą zaledwie 0,02 s nad Gisin i 0,32 s nad Liensberger. W drugim przejeździe Amerykanka uzyskała jednak dopiero dziewiąty czas.\nWideo: Eurosport Shiffrin spadła na 3. miejsce po 2. przejeździe slalomu w Semmering\nNajlepsza w drugiej próbie Liensberger nie zdołała jednak odrobić całej straty do Gisin, która odniosła drugie zwycięstwo w karierze, a pierwsze w rywalizacji indywidualnej. Wcześniej triumfowała jedynie w drużynowych zawodach w Sankt Moritz w 2016 roku.\nSzwajcarka, której siostra Dominique triumfowała w olimpijskim zjeździe w Soczi, jest jedną z bardziej wszechstronnych alpejek w stawce. Na podium stanęła po raz 11. w karierze, a po raz trzeci w slalomie. W pierwszej trójce była również czterokrotnie w zjeździe, dwa razy w kombinacji, raz w supergigancie i raz w zawodach drużynowych.\nProwadzenie w klasyfikacji generalnej utrzymała Słowaczka Petra Vlhova, która po pierwszym przejeździe była szósta, a potem awansowała na czwartą pozycję.\nWideo: Eurosport Gisin wygrała slalom w Semmering\n1. Michelle Gisin (Szwajcaria) 1.42,05 (51,11/50,94 s)\n2. Katharina Liensberger (Austria) 1.42,16 (51,41/50,75)\n3. Mikaela Shiffrin (USA) 1.42,62 (51,09/51,53)\n4. Petra Vlhova (Słowacja) 1.43,41 (51,98/51,43)\n5. Wendy Holdener (Szwajcaria) 1.43,48 (51,78/51,70)\n6. Katharina Truppe (Austria) 1.43,61 (51,62/51,99)\nKlasyfikacja generalna PŚ (po 10 z 33 zawodów):\n1. Petra Vlhova (Słowacja) 515 pkt\n2. Michelle Gisin (Szwajcaria) 427\n4. Federica Brignone (Włochy) 323\n. Marta Bassino (Włochy) 323\n6. Sofia Goggia (Włochy) 302\n36. Maryna Gąsienica-Daniel (Polska) 63\nKlasyfikacja slalomu (po 3 z 9 zawodów):\n1. Petra Vlhova (Słowacja) 250 pkt\n2. Michelle Gisin (Szwajcaria) 225\n3. Katharina Liensberger (Austria) 200


Płyty typu filigran – Strop Filigran – Przedsiębiorstwo Wielobranżowe REJMAN Sp. z o.o.\nPłyty typu filigran – Strop Filigran\n4 lutego 2020 5 lutego 2020 by rejman\nStrop Filigran jest nowoczesnym rodzajem stropu. Strop ten bardzo szybko się montuje, można nim wykonać całą konstrukcję lub tylko część. Część produkcji stropu odbywa się na budowie, a część w zakładzie betoniarskim.\nStrop składa się z cienkich żelbetowych płyt. Strop filigran ma przekrój o grubości od 4,5 do 7 cm. Płyty te są prefabrykowane, dzięki temu nie są ciężkie i można je dowolnie kształtować. Strop filigran to płyty zbrojone stalowymi kratownicami przestrzennymi i prętami. Pręty ułożone są prostopadle oraz równolegle do kratownic. Dzięki tym właściwościom konstrukcja ta jest niezwykle solidna. Strop charakteryzuje się różnorodną rozpiętością. Zbrojenie znajduje się w płycie, kratownice wystają poza płytę, co ułatwia zespolenie jej z betonem.\nZaletą tego stropu jest brak konieczności deskowania, gdyż warstwa betonu układana jest na prefabrykatach. Płyty prefabrykowane stają się deskowaniem traconym. Zastosowanie stropu pozwala także na ograniczenie prac, związanych z wykończeniem. Płyty od strony sufitu są naprawdę gładkie, dlatego nie wymagają dodatkowego tynkowania lub obróbki. Wystarczy płyty zaszpachlować i pomalować farbą. Nowatorstwo stropu polega na bardzo dużych możliwości konstrukcyjnych. Wykorzystuje się go najczęściej w budynkach wielokondygnacyjnych. Strop ten ma dobre właściwości dźwiękoszczelne.\nPłyty filigranowe montuje się od razu po przywiezieniu. Przed ułożeniem płyt należy przygotować podpory montażowe. Trzeba je ustawić według schematu, określonego w projekcie, a następnie dobrze wypoziomować. Na podporach należy ułożyć warstwę zaprawy cementowej o grubości 2 cm. Następnie można przystąpić do układania płyt stropu Filigran. Do montażu potrzebne są zwykle trzy osoby. Jedna do obsługi dźwigu typu HDS, natomiast dwie pozostałe powinny korygować ręcznie całą pracę dźwigu. Po ułożeniu płyt przychodzi czas na zbrojenie wieńca. Warto uzbroić także podłużne styki płyt, gdyż zapobiegnie to ewentualnemu klawiszowaniu. Konstrukcję zalewa się betonem o odpowiedniej klasie, dobranej przez konstruktora.\nGranicznik pasa drogowego\nBelka podwalinowa – element betonowy, prefabrykowany, zbrojony o wymiarach 295x65x12 cm Zastosowanie: podstawa pod ekrany akustyczne i inne.\nZastosowanie: umacnianie skarp i dna rowów oraz wylotów urządzeń wodnych.\nElementy ogrodzeniowe do deski 270 x 24 x 6 cm Elementy ogrodzeniowe do deski 270 x 24 x 8 […]\nZastosowanie: oznaczanie pasa drogowego.\nZastosowanie: przy budowie dróg i chodników.\nWyżej wymienione kręgi są dostępne również z dnem betonowym. UWAGA! Zalecamy używanie atestowanych zawiesi do rozładunku na placu budowy!\nKorytko kolejowe małe\nZastosowanie: budowanie kanałów odwadniających.\nZastosowanie: – elementy odwodnienia; – budowa ścieku drogowego oraz skarpowego; – umocnienie dna rowu.\nZastosowanie: parki miejskie, aleje spacerowe.\nNakrywa pod kratę ściekową\nZastosowanie: nakrywa pod kraty ściekowe.\nNakrywy żelbetowe na studnie\nZastosowanie: nakrywanie, zabezpieczanie studni.\nZastosowanie: obciążenie oraz osłona rurociągów.\nWymiary zewnętrzne: – długość: 10,6 m – szerokość: 6,8 m – przekrój poprzeczny: 45×55 cm Zastosowanie: budowa klombów, zagospodarowanie terenów […]\nOsadnik ścieków 3 komorowy\nZastosowanie: przydomowe oczyszczalnie ścieków.\nZastosowanie: oznaczanie punktów geodezyjnych.\nPiwniczka pod nagrobek\nZastosowanie: budowa piwniczek pod nagrobki.\nZastosowanie: dystans wyrównawczy pod właz ściekowy\nZastosowanie: element wspierający pokrywę betonową.\nPłyta drogowa żelbetowa mała\nPłyta drogowa żelbetowa mała – wymiary 100x75x12 cm Zastosowanie: wykonanie tymczasowych dróg, jak również do utwardzenia placów magazynowych, parkingów itp.\nZastosowanie: budowa ścieżek, chodników.\nStrop Filigran jest nowoczesnym rodzajem stropu. Strop ten bardzo szybko się montuje, można nim wykonać całą konstrukcję lub tylko część. […]\nPłyty parkingowe – zbrojone Zastosowanie: budowa przejazdów, parkingów, utwardzanie podłoży. Płyty ażurowe Zastosowanie: umacnianie skarp i rowów.\nZastosowanie: wykonanie tymczasowych dróg, jak również do utwardzenia placów magazynowych, parkingów itp. UWAGA! Zalecamy używanie atestowanych zawiesi do rozładunku na […]\nPrzepust rurowy zbrojony Klasa A i STANAG 150\nPrzepusty drogowe z elementów prefabrykowanych – Biuro Projektowo-Badawcze Dróg i Mostów Transprojekt-Warszawa Sp. z o.o.\nZastosowanie: budowa ścian budynków, piwnic, itp.\nZastosowanie: budowa przepustów.\nRury żelbetowe ze ścianką wylotową\nRury żelbetowe ze ścianką wylotową Ø40 x 100 x 8 Ø50 x 100 x 8 Ø60 x 100 x […]\nStudnie ze stopniami, włazami, przejściami szczelnymi\nStudzienki ściekowe z osadnikiem\nZastosowanie: – podpieranie uskoków gruntu; – wykonawstwie ścian oporowych składowisk otwartych na materiały sypkie, takie jak : kruszywa budowlane, węgiel, […]\nZastosowanie: zabezpieczenie wyjścia drenów, kanałów.\nZastosowanie: budowa nawierzchni parkingów, składowisk, dróg, zabezpieczenie pochyłych powierzchni, skarp i nasypów.\nZastosowanie: budowa zbiorników na wodę, szambo, deszczówkę.\nŻelbetowa bariera oporowa\nZastosowanie: budowa dróg i autostrad.\nŻelbetowa deska gzymsowa\nElewacyjny elementy żelbetowy obiektów mostowych – 100x60x8 (cm) Zastosowanie: – ochrona mostowych elementów betonowych, stalowych i żelbetowych, przed niszczącym działaniem […]


Kurs skoliozy, PNF - Centrum Diagnostyki i Terapii "In Corpore"\nProprioceptive Neuromuscular Facilitation(PNF)jest koncepcją, która powstała w 1946 roku w Kalifornii. Jest efektem współpracy fizjoterapeutki Maggie Knott z neurofizjologiem dr Hermanem Kabata. To przykład neurofizjologicznego, kompleksowego systemu oddziaływań terapeutycznych, który bazuje na najnowszych osiągnięciach nauk medycznych. Ich istota została zawarta w nazwie proprioceptywne (związane z receptorami ciała), nerwowo-mięśniowe (uaktywniające układ nerwowo-mięśniowy) facilitowanie (ułatwianie). Z uwagi na szeroki zakres oddziaływania koncepcja PNF szybko przestała być utożsamiana z techniką skierowaną wyłącznie dla pacjentów neurologicznych.\nmgr Ewa Górna - Advanced Instructor IPNFA, terapeuta TCK oraz magister rehabilitacji ruchowej. Specjalizuje się w fizjoterapii, jest absolwentką studiów podyplomowych „Oligofrenopedagogika".\nRamowy program kursu (100 godzin lekcyjnych):\nPrzedstawienie filozofii oraz zasad głównych koncepcji PNF\nTeoretyczne i praktyczne przedstawienie koncepcji: techniki, wzorce ruchowe\nCENA KURSU: 3290 zł lub 3340 zł (dyplom z certyfikacją PTFu - wniosek uzyskał akredytacji Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii)\nTerminy na rok 2019, Grupa V:\n13-17.05.2019 (I część)\n05-09.07.2019 (II część)\nZapisy: poprzez - formularz zgłoszenia kurs PNF 2019 V grupa\nTerminy na rok 2018, Grupa IV:\n22-26.10.2018 (I część)\n(II część) - UWAGA ZAMIANA TERMINU 5-9.01.2019