Jak zarabiać na Instagramie? 3 skuteczne sposoby. - wonet.com.pl\nWiększość osób zastanawia się nad rozwojem swoich kanałów społecznościowych Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, Tik Tok i wiele więcej. Po prostu chcą zostać influencerami, ale ilość kanałów na YouTube jest przytłaczająca i jest ciężko tam osiągnąć ten cel, więc dlatego też wiele osób decyduje się na próbę zarobienia pieniędzy i zdobycia popularności gdzie indziej. Dziś omówimy jak zarobić na Instagramie i omówimy 3 skuteczne sposoby. Zapraszamy do czytania.\nStatystyki portalu Instagram.\nPierw na sam początek warto zaznaczyć owe statystyki, tego portalu społecznościowego i wtedy można przejść do owych sposobów.\n– Instagram to druga najbardziej popularna aplikacja.\n– Instagram jest na 10 miejscu zapytań w Google.\n– 1 miliard osób korzysta z kont na Instagramie.\n– 500 milionów osób regularnie codziennie przegląda Stories.\n– Owi użytkownicy Instagrama spędzają na przeglądaniu go, aż 28 minut.\n– 200 milionów użytkowników odwiedza, choć raz dziennie jeden profil przedsiębiorczy, bądź influencera.\n– Zasięgi reklamowe na tym portalu sięgają aż 849.3 miliona użytkowników.\n– Marki influencerą za promocję ich produktów płacą od 100 do 2.085 Euro w zależności od popularności.\nJak widać zarobek przez marki i potencjalne zasięgi są wyśmienite, dlatego duża część osób, właśnie na tym bazuje, żeby zostać influencerem.\n3 Skuteczne sposoby jak zarabiać na Instagramie!\n1. Influencer i zarabianie na postach sponsorowanych zlecone przez marki.\nTo jest jeden z najtrudniejszych sposobów na zarabianie na tym portalu, ale najbardziej opłacalny. Coraz większa ilość influencerów się tam przenosi, ale nie martw się wyraziste zdjęcia dobre jakościowo opisy interesujące stories czy dobrze dobrane hastagi pomogą Ci w uzyskaniu wielu potencjalnych odbiorców, przez których będziesz mógł zacząć zarabiać. Wiadomo, trochę to trwa, ponieważ musisz mieć minimum 20 tysięcy aktywnych użytkowników, by liczyć na jakiś minimalny zarobek, ale kampanie reklamowe powinny Ci to ułatwić. Na czym polega ten sposób zarabiania? Kiedy jesteś już popularny na owym profilu, to wtedy możesz liczyć na kontrakty/umowy z różnymi markami, które chcą, byś ty ich produkt polecił, swoim odbiorcom i masz za to zapłacone i bardzo często dostajesz jeszcze jakiś % od sprzedaży. Wszystko zależy, co masz, w umowie.\n2. Sprzedaż własnych produktów i usług na Instagramie.\nDrugim sposobem i łatwiejszym od poprzednika. Jest to sprzedawanie swoich produktów i usług na tej platformie. Można sprzedawać własne produkty jako sklep na Instagramie albo możesz oferować swoje usługi i wysyłać odpowiedni link, który odsyła, właśnie tam, gdzie można, nabyć ową usługę. Zarobek ten zależy od popularności zainteresowania odbiorców i czy masz „dar” sprzedażowy.\n3. Promowanie produktów partnerskich.\nTrzecim sposobem na uzyskanie zarobku na Instagramie to promowanie produktów partnerskich a na czym to polega? Jest to najlepszy, ale i zarazem najłatwiejszy sposób na zarobek. W skrócie promowanie produktów partnerskich polega na ówczesnym promowaniu produktów dostępnych od innych osób czy też firm i zarabiasz na prowizji od sprzedaży danej rzeczy, czy usługi.\nWszystko zależy jakie prowizje mają firmy bądź osoby prywatne wahają się stawki od 2% do 75%.\nPrevious 7 powodów, które sprawiają, że nie masz pieniędzy i co z tym zrobić?\n7 cech, dzięki którym odróżnisz, czy jesteś oszczędny, czy sknerzysz\n1 thought on “Jak zarabiać na Instagramie? 3 skuteczne sposoby.”\n1 kwietnia 2022 o 17:50\nMam 10 tysięcy śledzących na Instagramie, rozważam właśnie wplatanie postów sponsorowanych na moim koncie.


Performance marketing – środek do osiągnięcia mierzalnego celu - Marketing przy Kawie\ncountry manager Polska, NetAffiliation\nZwiązany z Internetem od dziesięciu lat, zajmował się realizacją projektów internetowych w Caracas (Wenezuela), pracował w agencji SEM w Londynie, a od trzech lat jest odpowiedzialny za rozwój agencji NetAffiliation na rynku polskim.\nSam Internet, podobnie jak działania prowadzone na jego płaszczyźnie, jest policzalny. To główna przyczyna, dla której performance marketing może istnieć. W przeciwieństwie do mediów tradycyjnych – tutaj możemy dokładnie zmierzyć wpływ reklamy na użytkownika.\nZ punktu widzenia reklamodawcy performance marketing wydaje się niezwykle korzystnym narzędziem: niskie ryzyko, płacenie tylko za efekty i odpowiedzialność po stronie wydawcy.\nRyzyko działań reklamowych zostało przesunięte w stronę wydawców i dlatego niezbędna jest bliska współpraca pomiędzy reklamodawcami i wydawcami. Polega ona na optymalizowaniu kampanii reklamowych na wszystkich ich etapach oraz dbałości o interesy drugiej strony.\nZarabiać na reklamie płatnej za efekt\nMarketing afiliacyjny – recepta na efekt


Dzień dzisiejszy okolica musza takie znajdować się | W świat z artykułami\nDzień dzisiejszy okolica musza takie znajdować się\nDzień dzisiejszy majstruje się nieco fason natomiast budowanie stron internetowych pod spodem tym wobec nie wypatruje natychmiast ściśle mówiąc jak było to choćby kilka lat temu. Szata graficzna w wypożyczalni większości wypadków istnieje raz za razem bardziej wyszukana, jednakowoż zarazem zawsze musi znajdować się płeć słaba w najwyższym stopniu klarowna. Imponujące w spojrzenie kolorystyce wyjeżdżają nader ekspresowo aż do lamusa, natomiast w ich punkt penetrują skomplikowanego atramenty, jakiego niemniej wypatrują właściwie niezmiernie rozbrajająco. Wskutek niebieżącemu wpis istnieje czytelny, tudzież owo spora profit a dostać ją wystarczająco nie jest faktycznie łatwo.\nWtórą sprawą jaką zaprzątamy się biorąc się wewnątrz budowanie stronic internetowych starając się, aby pokłosie finalny adaptacji projektu znośnie w największym stopniu napadłby do smaku przyszłym nabywcom owo intencjonalna sterowanie. Wiadome jest, iż komplet naczyń stołowych webowy nie kreuje się na to samo z jakiejś podstronę wynajmowanego auta, wprawdzie stanowi go masa różnorakich podrozdziałów. Internauta zwiedzający witrynę pożąda ewentualnie najwygodniej trącać się po nich.\nNiewątpliwie nikt nie będzie wpisywał co sekundę adresów internetowych nowych podstron, skoro po prostu ich nie zna, zaś dodatkowo jest to niezmiernie nieporęcznego. Kiedy zabawiamy budowanie witryn internetowych wykorzystujemy do tego łącza, natomiast tuzinkowy odsyłacz to w nowoczesnych porach już przeżytek.\nW tej chwili w modzie są nader rozbudowane menu pełnione w zmiennych ozorach kodowych. Nie skromniej tymczasem nie sztuką wypożyczalnia samochodów istnieje pojęcie fenomenalnego prążka, kto będzie uciążliwy w obsłudze. Wsio po zupa ma znajdować się wydajne, ażeby eksploatator mógł błyskawicznie wpakować się w ową stronę, gdzie obecnie chce. Na dodatek ważny jest porządny powierzchowność, jakkolwiek istnieje on na wtórym położeniu.\nPokojowe użytkownikom strony internetowe to jednak na doba nowoczesny nadal słabego gablotki. Tylko biegli webmasterzy wsól pracujący spośród sposobnymi grafikami komputerowymi są w stanie doprowadzić do realizacji coś takiego.\nMłoda w tym osoba z pewnością nie poradziłaby siebie, skutkiem tego jeżeli zależy nam na piorunującym fenomenie to lepszym priorytetem będzie zlecenie adaptacji prototypu znawcom. Na skutek nieniniejszemu możemy egzystować użytecznie jakiemuś na wynajem, iż portal spodoba się przyszłym spożywcom, zaś na niechybnie większości z nich.\nKategorie: Biznes i firmy | Tagi: Net, tworzenie gablotki, www\n« Net natomiast produkowanie CV\nCzasem wartościowy, aliści skąd wziąć »


Karkosik zbiera z rynku akcje IDMSA - Puls Biznesu - pb.pl\nKarkosik zbiera z rynku akcje IDMSA\nZnany inwestor chce przejąć finansową grupę albo zarobić na spekulacjach jej papierami\nW czwartek kolejny dzień na potęgę handlowano akcjami DM IDMSA. W trakcie trzech ostatnich sesji obracano łącznie aż ponad 80 mln walorów brokera. A to oznacza, że w tak krótkim czasie właściciela zmieniło prawie 40 proc. wszystkich akcji spółki.\nTak wielka podaż to rezultat serii negatywnych informacji o nieudanych inwestycjach IDMSA i tego, że — jak ujawniliśmy w „PB” — Alior Bank zmienił wagę walorów brokera z 1,0 do 0,8, w wyniku czego klientom biura maklerskiego tego banku „puściły lewary” pożyczek pod zastaw akcji. Według analityków i maklerów, narastająca jak ogromna kula śnieżna podaż powinna spowodować spadek kursu IDMSA nawet do 0,50 zł za akcję.\nTak się jednak nie stało. Już w środę kurs znalazł dno na poziomie 1 zł za akcję, a wczoraj w trakcie dnia wzrósł nawet do 1,18 zł (na koniec sesji płacono 1,07 zł).\nTo oznacza, że akcje musiały kupować jakieś duże podmioty. Rynek zastanawiał się, kto, i z godziny na godzinę coraz bardziej huczał od plotek, że chodzi o podmioty związane z Romanem Karkosikiem, jednym z najbogatszych Polaków.\nBez wiedzy IDMSA\nEwa Bałdyga, rzeczniczka prasowa znanego inwestora, odmówiła komentarza w tej sprawie. „PB” udało się jednak potwierdzić tę informację w kilku bardzo dobrze zorientowanych, niezależnych źródłach. Wątpliwości budzą jedynie motywacje tych niespodziewanych zakupów. Część naszych informatorów mówi, że chodzi o czystą spekulację, a nie chęć przejęcia będącej w tarapatach grupy finansowej.\n— Roman kupił papiery z myślą o ich szybkiej sprzedaży już przy pierwszych wzrostach. Niewykluczone, że już wczoraj się ich pozbył — mówi jeden ze znajomych Romana Karkosika. Inne nasz rozmówca dodaje, że pogłoski o długoterminowej inwestycji Karkosika w IDMSA rozsiewa zarząd brokera — z myślą o podbiciu kursu. Są też inne opinie.\n— To wygląda na bardzo dobrze przygotowaną akcję. Roman Karkosik może już mieć w rękach większy pakiet niż szefowie IDMSA. A niedawno rozmawiał przecież z nimi o wejściu do spółki — twierdzi kolejny informator. Grzegorz Leszczyński, prezes IDMSA, nie chciał komentować informacji „PB”.\n— Mogę jedynie powiedzieć, że rozmawialiśmy o współpracy, ale nic z tego nie wyszło — ucina szef IDMSA.\nJego słowa oznaczają, że jeśli w grę rzeczywiście wchodziłaby długoterminowa inwestycja, to można by mówić o próbie wrogiego przejęcia. Szefowie i jednocześnie akcjonariusze IDMSA nic bowiem o tych planach nie wiedzą. Grzegorz Leszczyński zapewnił, że — wbrew temu, co sugerowała wczoraj część analityków — akcji nie kupował ani on [według oficjalnych danych ma 12,1 proc. IDMSA], ani Rafał Abratański (6,8 proc.), ani zarządzana przez nich spółka.\nTaką samą deklarację złożył nam też Mariusz Banaszuk, prezes Warsaw Equity Management, funduszu posiadającego 10 proc. IDMSA.\nWyprzedaż na bank\nCo więcej, potwierdziły się informacje „PB” sprzed kilku dni, że banki, mające zastawy na akcjach Grzegorza Leszczyńskiego i Rafała Abratańskiego, w związku z megaprzeceną IDMSA poważnie rozważają wyprzedaż tych walorów.\nUdało nam się ustalić, że od rozważań przeszły do czynów. Nieoficjalne informacje różnią się tylko w zakresie tej wyprzedaży. Część mówi, że pod młotek trafił tylko 2-3-proc. pakiet Grzegorza Leszczyńskiego, będący w posiadaniu Alior Banku. Część, że sprzedano dużo więcej papierów obu szefów brokera, a sprzedającymi były też inne banki. To nie pierwszy taki przypadek.\nJesienią 2011 r. Alior Bank sprzedał 4,8 mln akcji Rafała Abratańskiego, w rezultacie czego udział wiceprezesa w IDMSA spadł do 6,8 z ponad 9 proc. w połowie 2011 r. Broker zareagował wtedy m.in. dokupieniem 2,1 mln akcji przez Leszczyńskiego i pożyczeniem zaufanym klientom 7,8 mln akcji własnych spółki będących w jej posiadaniu. Dziś szefowie IDMSA najwyraźniej nie mają już takich możliwości.\nOd złomu do miliardów\nRoman Karkosik, jeden z najbogatszych Polaków, znawca róż i sponsor żużla, ma na giełdzie status gwiazdy. Magia jego nazwiska podbija kurs każdej spółki, do której — według spekulacji — wchodzi kapitałowo.\nGiełdowy majątek Karkosika, szacowany na 3 mld zł, obejmuje pakiety akcji w Boryszewie, Impexmetalu, Hutmenie, Alchemii, Krezusie, Skotanie i Investcon. Koncentrując się przeważnie na przemyśle ciężkim, inwestor nie stroni od wyzwań w postaci zupełnie nowych branż.\nRozkręcał już telefonię komórkową, teraz rozwija produkcję komponentów samochodowych i projekty biotechnologiczne. A zaczynał — od oranżady, kabli i skupu złomu.\nDM BDM rekomenduje „trzymaj” akcje Forte\nNie kupili Cefarmu, ale muszą płacić\nLeszczyńskie , Przejęcia , Bank , Informacje , Akcje , Archiwum , Brokerzy\nInne / Karkosik zbiera z rynku akcje IDMSA


Karta Stałego Klienta - Sushi\nKorzyści dla posiadaczy Kart!\nMożliwość zamówień przez sms lub mail.\nStały rabat 15% na wszystkie sushi produkty.\nPierwszeństwo w realizacji zamówień.\nKartą Stałego Klienta\nmożesz zyskać nawet\nRabat 25% na sushi w Twoje urodziny!\nStały rabat imprezowy 25% do wykorzystania raz w roku.\nSzczegóły przeczytaj w regulaminie.\nRegulamin Karty Stałego Klienta Sushi Taxi Zielonki\n§1 Zasady wydawania Karty Stałego Klienta\nSushiTaxiZielonki wydaje Formularz – Wniosek o Kartę Stałego Klienta Klientowi, który jednorazowo zamawia produkty sushi o wartości powyżej 50 zł.\nFormularz może wypełnić SushiTaxiZielonki podczas dostawy lub wypełniony Formularz można przesłać smsem (882 130 493) lub mailem (sushi@sushitaxizielonki.pl) w formie zdjęcia lub skanu.\nFormularz daje prawo do otrzymania Karty pod warunkiem złożenia zamówienia najpóźniej do końca kolejnego kwartału po zamówieniu, do którego został wydany Formularz.\nWraz z kolejnym zamówieniem po wydaniu Formularza, z zastrzeżeniem pkt. 3 powyżej, dostawca SushiTaxiZielonki doręcza Kartę Stałego Klienta, a naliczenie korzyści odbywa się automatycznie już od tej dostawy, podczas której doręczana jest Karta.\nKarta Stałego Klienta może być wydana na osobę fizyczną lub firmę.\nKarta posiada unikalny numer własny.\n§2 Zasady korzystania z Karty Stałego Klienta SushiTaxiZielonki?\nKarta jest ważna pod warunkiem dokonania co najmniej jednego zakupu sushi w kwartale kalendarzowym, poprzedzającym bieżące zamówienie. Tym samym Karta posiada status ważnej, gdy dokonujesz co najmniej jednego zamówienia w kwartale kalendarzowym!\nBrak zakupu w poprzedzającym kwartale kalendarzowym automatycznie wygasza możliwość uzyskiwania korzyści, które daje Karta. Karta wystawiana w kwartale dokonywania zakupu posiada status ważnej.\nPrzed wygaszeniem Karty poinformujemy Cię o zbliżaniu się terminu wygaśnięcia Karty.\nKarta zostanie automatycznie aktywowana z chwilą dokonania zakupu powyżej 50 zł, a ponowne naliczenie korzyści nastąpi od razu przy dokonywanym kolejnym zakupie, jeśli nastąpi on nie później niż do końca kolejnego kwartału.\nPodczas zamawiania należy koniecznie podać numer Karty lub inne dane pozwalające na identyfikację celem naliczenia rabatu dla dokonywanej dostawy.\nKarta może być trwale wygaszona przez SushiTaxiZielonki w związku nadzwyczajnymi okolicznościami w działalności SushiTaxiZielonki lub wskutek naruszenia zasad korzystania z Karty.\nKarta trwale wygaszona nie aktywuje się automatycznie.\nZamówienia z uwzględnieniem Karty mogą być realizowane wyłącznie pod adres wskazany w formularzu posiadacza Karty lub pod inny adres na terenie gminy Zielonki, lecz do rąk posiadacza Karty. Niezgodność adresu lub tożsamości odbiorcy z danymi posiadacza Karty anuluje nienależnie naliczone korzyści.\n§3 Pakiet korzyści z Karty Stałego Klienta SushiTaxiZielonki?\nStały rabat 15% na wszystkie sushi produkty, z wyjątkiem Sylwestra (31 grudnia).\nPrawo do zachowania wszystkich korzyści wynikających z cennika ogólnego i realizowanych promocji.\nStały rabat urodzinowy 25% na sushi produkty do wykorzystania raz w roku kalendarzowym w terminie +/- 14 dni od daty urodzin posiadacza Karty Stałego Klienta SushiTaxiZielonki, z wyjątkiem Sylwestra (31 grudnia).\nStały rabat imprezowy 25% do wykorzystania raz w roku kalendarzowym, z wyjątkiem Sylwestra (31 grudnia).\nUdział w specjalnych promocjach i atrakcjach SushiTaxiZielonki, o których posiadacze Kart będą odrębnie informowani.


Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Kuracje głodówkowe – nie dla otyłych\nKuracje głodówkowe – nie dla otyłych\nutworzone przez dr n. med. Magdalena Białkowska\nCo drugi Polak ma nadwagę, a co piąty jest otyły. Ze względów medycznych i ze względu na zagrożenie dla zdrowia wielu z nas powinno ograniczyć ilość codziennie spożywanej żywności. Jednak nie wolno bez konsultacji ze specjalistą korzystać z drastycznych metod, czyli tzw. kuracji głodówkowych.\nChoroby często związane z otyłością to cukrzyca typu 2, nadciśnienie, refluks żołądkowo-przełykowy, kamica pęcherzyka żółciowego, niektóre nowotwory, a także zmiany zwyrodnieniowe w układzie kostno-stawowym.\nDiety niskoenergetyczne (stosowane w leczeniu otyłości) nie zawsze dają zadawalające efekty, co często jest przyczyną sięgania po tzw. kuracje głodówkowe, które nie należą do rekomendowanych terapii otyłości.\nKuracje głodówkowe w leczeniu otyłości znane są od dawna, a i obecnie wiele osób otyłych próbuje stosować tę metodę. Zwykle wiąże się to z piciem bulionów z warzyw, herbat ziołowych i wody. Zmusza to organizm do szybkiego zużywania zawartej w tkance tłuszczowej energii. Po kilku dniach walki z nadmiernym apetytem pacjent nie odczuwa już głodu – jest to jednak sygnał, że mózg pracuje na związkach ketonowych zamiast wykorzystywać glukozę. Brak apetytu stanowi ważny czynnik ułatwiający chudnięcie.\nGłodówki powodują szybką redukcję masy ciała, tak więc wydawałoby się, że to dobra metoda odchudzania. Nic bardziej mylnego. Głodówki są niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. W literaturze medycznej opisano kilkanaście przypadków zgonu w wyniku stosowania głodówki. Główne przyczyny to uszkodzenie mięśnia serca i zatory krezki. Krezka jelita to cienka błona, która składa się z dwóch warstw otrzewnej. W krezce znajdują się naczynia krwionośne, limfatyczne oraz nerwy. Zator tętnicy krezkowej powoduje ostre niedokrwienie jelit, w wyniku którego powstaje martwica jelita, czyli powikłanie, które jest bardzo groźne dla zdrowia a nawet życia.`\nNiepożądane i niebezpieczne następstwa głodówek:\n„Szybka redukcja masy ciała” – zależy nie tylko od utraty tkanki tłuszczowej, ale także jest wynikiem moczopędnego działania głodówki. Wraz z moczem traci się potas i magnez, co przyczynia się do powstawania zaburzeń rytmu serca. Znaczna utrata sodu z moczem powoduje spadek ciśnienia tętniczego krwi, a to skutkuje zawrotami głowy, a nawet omdleniami.\n„Głodówka oczyszcza wątrobę” – to stwierdzenie jest fałszywe. Podczas głodówki do wątroby dostarczane są znaczne ilości kwasów tłuszczowych, których wątroba nie jest w stanie przetworzyć, a to powoduje jej stłuszczenie. W przypadku już istniejącego stłuszczenia wątroby stan ten ulega pogłębieniu. Głodówka pogarsza funkcje wątroby, przyczynia się do wzrostu poziomu we krwi enzymów wątrobowych szczególnie aminotransferazy alaninowej (ALT), co może świadczyć o wielu groźnych chorobach atakujących organizm.\n„Głodówka a funkcja pęcherzyka żółciowego” – w czasie głodówki zwalnia się perystaltyka pęcherzyka żółciowego, co skutkuje zastojem żółci, a to szczególnie w przypadku osób z hipecholesterolemią przyczynia się do powstawania kamieni w pęcherzyku żółciowym.\n„Głodówka a dna moczanowa” – w czasie głodówki dochodzi w nerce do konkurencji między kwasem moczowym a związkami ketonowymi. Związki ketonowe są wydalane z moczem, a kwas moczowy zatrzymywany, co skutkuje wzrostem jego poziomu we krwi. W szczególnych przypadkach przyczynia się to do powstawania ostrego napadu dny moczanowej. U pozostałych osób stosujących głodówki jest przyczyną wzrostu poziomu kwasu moczowego we krwi i powstawania bólów stawowych.\n„Głodówka a funkcja serca” – w czasie długotrwałej głodówki dochodzi do uszkodzenia serca, ponieważ organizm spala nie tylko tkankę tłuszczową, ale również mięśnie (beztłuszczowa masa ciała). W przypadku, gdy dotyczy to mięśnia sercowego pojawiają się zaburzenia rytmu serca. Gdy dojdzie do fragmentaryzacji włókien mięśnia sercowego powstaje zagrożenie dla życia z racji zatrzymania czynności serca.\n„Głodówka a funkcja jelit” – stosowana przez wiele dni głodówka zwalnia perystaltykę jelit, co utrudnia uwalnianie toksyn z organizmu. Stanowi to przyczynę zaparć, a także powoduje zanik kosmków jelitowych.\n„Głodówka a efekt jo-jo” – wiele osób podejmujących trud odchudzania przy pomocy głodówek ma nadzieję, że szybko i skutecznie straci nadmierne kilogramy. Osoby te powinny wiedzieć, że ubytek masy ciała obserwowany na wadze zależy w dużej mierze od utraty wody z organizmu i nie ma to nic wspólnego z odchudzaniem. W trakcie kuracji głodówkowej organizm traci tłuszczową i beztłuszczową masę ciała, co sprzyja zmniejszaniu masy mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwolnienia spoczynkowej przemiany materii nawet o 15-20%. Wynika to z faktu, że tarczyca w trakcie głodówki pracuje wolniej w celu ochrony przed zużywaniem białka mięśni na potrzeby energetyczne. Po zakończeniu kuracji głodówkowej rezultatem zwolnionej spoczynkowej przemiany materii jest skłonność do efektu jo-jo. A to również stanowi przyczynę rozczarowań osób podejmujących kurację głodówkową.\nReasumując należy podkreślić, że kuracje głodówkowe to szereg niekorzystnych stanów i zmian zdrowotnych, a także powód łatwo występującego efektu jo-jo.\n1. Fasting and your health; 2016.\n2. Janiszewski P. The science of starvation. How long can human survive without food and water. Obesity panacea; 2011. 0513.


Jerzy Kalibabka nie żyje. Pierwowzór głównego bohatera “Tulipana” miał 62 lata - WP Teleshow\nJerzy Kalibabka nie żyje. Pierwowzór głównego bohatera “Tulipana” miał 62 lata\nZmarł Jerzy Kalibabka. Uwodziciel-przestępca z czasów PRL i pierwowzór głównej postaci serialu “Tulipan” miał 62 lata.\nJerzy Kalibabka nie żyje. Był przestępcą\nJak podaje “Super Express”, Kalibabka zmarł w Dziwnowie (woj. zachodniopomorskie) w wieku 62 lat.\nJerzy Kalibabka pierwszych oszustw dopuścił się w 1977 roku po przeprowadzce do Międzyzdrojów. Celem Kalibabki były starsze od niego kobiety. Po kilku latach przeniósł się do Szczecina, gdzie planował zająć się sutenerstwem. Przedstawiał się jako złotnik po tym, jak dziewczyna ze sklepu jubilerskiego nauczyła go rozpoznawania biżuterii. Handlował też nielegalnie walutą.\nBył wielokrotnie zatrzymywany przez Milicję Obywatelską, ale udawało mu się uciekać z aresztu. Dalej dopuszczał się przestępstw, posługując się fałszywymi nazwiskami. Udało się go skutecznie aresztować w kwietniu 1982 roku.\nSąd w Nowym Sączu postawił mu aż 103 zarzuty — chodziło o kradzieże, oszustwa, wyłudzenia, uwodzenie nieletnich, rozboje, pobicia i gwałty. Wartość skradzionych rzeczy przez Kalibabkę wyceniono na 15 mln zł.\nPo odbyciu kary 9 lat i 8 miesięcy więzienia wyszedł na wolność na skutek amnestii (był skazany na 15 lat). Wrócił do rodzinnego miasta, gdzie otworzył kawiarnię i związał się z nastoletnią dziewczyną.\nJerzy Kalibabka — pierwowzór bohatera “Tulipana”\nŻycie i przestępczość Kalibabki było inspiracją dla producentów serialu “Tulipan” w 1986 roku. Kreując postać głównego bohatera, konsultowali się z przestępcą. Dzięki zarobionym pieniądzom spłacił nałożoną na niego grzywnę.\nSerial “Tulipan” ma sześć odcinków. W główną postać wcielił się Jan Monczka. Komunistyczna cenzura wycięła część scen. Po latach udało się zrekonstruować serial i dodać wycięte sceny.


5 kroków do zdrowia ✔ | Portal lifestylowy Miasto Kobiet\nHome / Inne / Fotogaleria / 5 kroków do zdrowia\nJedzenie jest dla człowieka tym, czym paliwo dla auta - to mądrość powtarzana od wielu lat. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest jego jakość i częstotliwość dolewania do organizmu.\nJedzenie jest dla człowieka tym, czym paliwo dla auta – to mądrość powtarzana od wielu lat. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest jego jakość i częstotliwość dolewania do organizmu.\nW Polsce pokutują 2 mity. Pierwszy, ten dobry – śniadanie to najważniejszy posiłek. Rano nasze ciało i umysł potrzebują energii, by się obudzić i funkcjonować prawidłowo w pierwszej części dnia. Co do tego nie ma wątpliwości, jednak mało kto wprowadza tę zasadę w życie. Tu pojawia się drugi, zły mit – 3 posiłki dziennie w zupełności wystarczą. Jak w 3 posiłkach zmieścić 5 zalecanych porcji warzyw i owoców dziennie?\nZbilansowana dieta pomoże nam utrzymać zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zbilansowana, czyli dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chcesz mieć pewność, że niczego Ci nie brakuje, sprawdź, czy na twoim talerzu obecne są produkty ze wszystkich poniższych grup.\nWęglowodany to energia. Żeby móc chodzić, biegać i myśleć, potrzebujemy paliwa w postaci węglowodanów. To z nich powinno pochodzić 55-65% dziennie spożywanych kalorii. Istotą odpowiednio zbilansowanej diety nie jest więc dążenie do ich ograniczenia, ale wybór tych właściwych: produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw o niskim indeksie glikemicznym, dających energię na dłużej.\nBiałko jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Powinniśmy zatem zadbać, aby dostarczało od 10 do 15% kalorii jakie spożywamy w ciągu dnia. Znajdziemy je mięsie, jajach, nabiale, fasoli czy soi.\nEliminacja tłuszczów z jadłospisu to błąd! Powinno z nich pochodzić od 15 do 30% kalorii. Bez niego nie przyswoimy witamin: A, D, E, K. Należy jedynie pamiętać, żeby wybierać te “dobre” tj. nienasycone. Dobre gatunkowo oleje i oliwy posiadają czasem zdumiewające właściwości. Niedawno naukowcy odkryli, że oliwa z oliwek pomaga opóźnić rozwój choroby Alzheimera.\nNa Twoim talerzu nie może zabraknąć warzyw. Dietetycy podpowiadają, że powinny one stanowić średnio połowę porcji zjadanego posiłku. Przy czym nie mają tu na myśli ziemniaków lecz marchewkę, brokuły czy pomidory. Na idealnym talerzu znajdziemy warzywa surowe i gotowane, najlepiej na parze. A to dlatego, że pod wpływem ciepła część z nich zmienia swoje właściwości, uwalniając nowe składniki.\nMasz już pewność, że dostarczasz organizmowi produktów ze wszystkich grup? Kolejnym krokiem będzie właściwe zaplanowanie ich spożywania. Jedząc 3 większe i 2 małe posiłki (np. ulubiony owoc, warzywo lub jogurt) w ciągu dnia w rzeczywistości zjesz mniej, ponieważ unikniesz napadów głodu i wahań cukru, które powodują, że podczas jedzenia tracimy kontrolę nad ilością zjadanych pokarmów.\nPrzerwy między posiłkami powinny wynosić od 2,5 do 3,5 godziny. Śniadanie powinniśmy zjeść w ciągu godziny po przebudzeniu. Obiad, który daje nam najwięcej energii, w pierwszej części dnia, a i dealny czas na zjedzenie lekkostrawnej kolacji to ok. 3 godziny przed pójściem spać, co nie dla każdego oznacza ostatni posiłek przed godziną 18:00.\nWprowadzenie zasady 5 posiłków dziennie może być wyzwaniem. Dlatego najlepiej zawczasu opracować listę posiłków na dany dzień, przygotować je, odpowiednie porcje wziąć ze sobą do pracy lub szkoły i np. ustawić w telefonie przypomnienie pt. „czas na jedzenie”.\nTaki układ niesie ze sobą same korzyści. Jeśli będziesz pilnować stałych pór posiłków, szybko zauważysz korzystne zmiany. Znikną senność, ociężałość, ssanie w żołądku i obsesyjna ochota na coś słodkiego lub produkty instant. Dostrzeżesz zmiany w wyglądzie skóry, będziesz mieć więcej energii i dobrego humoru. I co najważniejsze – regularne posiłki utrzymują przemianę materii w dobrej formie. Łatwiej jest wtedy osiągnąć i utrzymać pożądaną wagę. Jedząc produkty ze wszystkich grup, masz pewność, że dostarczasz organizmowi to, czego potrzebuje.\nSzukasz kulinarnych inspiracji? Sprawdź na daucyinspiruje.pl\nweronicas 10 kwietnia, 2014\nbardzo fajny artykuł i świetne rady:)- od dzisiaj będę się do nich stosowała!\nadmin 11 kwietnia, 2014\nCieszymy się, że się podoba 🙂 Proszę dać znać jak idzie. Pozdrawiamy


Zarejestruj się bezpłatnie na Build Tour Warsaw już dzisiaj! - windowsowo.pl\nMarcin Błocian\tNapisano 29 maja 2017\nJuż za trzy tygodnie, w dniach 19-20 czerwca rusza konferencja Build Tour Warsaw 2017. Warszawa będzie organizatorem Build Tour już po raz drugi. Na konferencji zaprezentowane będą najważniejsze nowości ogłoszone podczas corocznej globalnej konferencji Build, skierowane do niezależnych dostawców oprogramowania oraz programistów. Zobacz naszą relację z ubiegłorocznej imprezy Build Tour Warsaw > LINK\nBuild Tour Warsaw 2017 to dwa dni konferencji\nDzień pierwszy: keynote, prezentacje techniczne i demo najnowszych rozwiązań ogłoszonych podczas konferencji Build 2017 w Seattle.\nDzień drugi (hackfest): całodniowe sesje kodowania z technologii chmurowych, cross-platformowych i desktopowych.\nNa konferencji dostępna będzie również strefa Mixed Reality, w której uczestnicy konferencji będą mogli przetestować HoloLens i najnowsze urządzenia Mixed Reality partnerów MS, które pojawią się już wkrótce na rynku.\nAgenda i rejestracja dostępna na stronie wydarzenia.\nOtagowano:Build 2017Build Tourbuild tour warsaw\nPoprzedni wpisAplikacja Speedtest dla Windows Mobile trafia do sklepu jako UWP\nNastępny wpisMicrosoft nie odpuszcza Windows Mobile – trwają pracę nad nowym sprzętem i systemem


Co to jest ubezpieczenie opieki długoterminowej - zalety i wady (Dom rodzinny) | Przydatne wskazówki dotyczące zarządzania finansami.\nGłówna » Dom rodzinny » Co to jest ubezpieczenie opieki długoterminowej - zalety i wady\nUbezpieczenie opieki długoterminowej (LTC) często stanowi rozwiązanie tego dylematu. Jednak potrzeba ubezpieczenia opieki długoterminowej nie zawsze jest jasna i wielu błędnie zakłada, że istniejące polisy ubezpieczenia zdrowotnego obejmują ten rodzaj opieki. Ponadto koszt opieki długoterminowej jest bardzo wysoki. To, czy polisa LTC ma dla ciebie sens, zaczyna się od zrozumienia, co to jest, co obejmuje inne polisy zdrowotne i czy można sobie pozwolić na składki lub ryzyko braku takiej polisy..\nOdpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na temat ubezpieczenia opieki długoterminowej\n1. Co to jest ubezpieczenie opieki długoterminowej?\nUbezpieczenie na wypadek opieki długoterminowej zapewnia środki na zapewnienie różnorodnych usług osobom, które nie są już w stanie samodzielnie dbać o siebie. Ludzie, którzy korzystają z długoterminowej opieki, zwykle potrzebują pomocy przy dwóch lub więcej czynnościach życia codziennego, takich jak prowadzenie samochodu, przejście do fotela i z niego, toalety lub prawidłowe podawanie leków. Polisy zdrowotne zazwyczaj nie obejmują pomocy w tych działaniach, dlatego ubezpieczenie opieki długoterminowej może okazać się niezwykle przydatne.\nChociaż zasady są różne, większość polityk opieki długoterminowej zapewnia pomoc w codziennych czynnościach, opiekę domową, usługi zastępcze dla opiekunów rodzinnych, opiekę w domu opieki lub placówce opieki oraz dom opieki dla dorosłych. Średni okres zasiłku dla osób korzystających z polisy na opiekę długoterminową wynosi trzy lata, a świadczenie to jest uruchamiane, gdy osoba fizyczna lub członek rodziny zadzwoni do firmy ubezpieczeniowej, aby wskazać, że beneficjent nie jest już w stanie dbać o siebie w domu. To wezwanie uruchamia następnie ocenę stanu zdrowia i funkcji poznawczych beneficjenta, funkcjonalności w domu oraz aktualnych leków przez pielęgniarkę w celu ustalenia, czy przysługuje im dostęp do świadczeń.\n4. Co z Medicaid? Czy to nie pomaga??\nMedicaid może czasem pomóc w pokryciu kosztów opieki długoterminowej, ale liczenie na Medicaid nie jest rozsądnym planowaniem finansowym dla osób, które zgromadziły środki w trakcie ich życia. Wykorzystanie Medicaid powinno być ostatnią opcją dla osób, które potrzebują opieki długoterminowej, ale nie mają dochodów, oszczędności ani aktywów na pokrycie kosztów.\nZałóżmy, że dana osoba miała 125 000 USD aktywów, zanim potrzebowała opieki długoterminowej. Gdyby ta osoba nie planowała z wyprzedzeniem, musiałby wydać wszystkie aktywa oprócz 2000 USD, płacąc prywatnie za długoterminową opiekę przed zakwalifikowaniem się do Medicaid. Na szczęście kwota ta nie obejmuje kilku wyłączonych aktywów: jednego samochodu, rzeczy osobistych, wyposażenia, przedpłaconych aktywów pogrzebowych, 1500 USD ubezpieczenia na życie oraz domu, o ile małżonek lub dziecko pozostające na utrzymaniu pozostaje w miejscu zamieszkania.\nZasady uzyskiwania Medicaid są bardzo skomplikowane i różnią się w zależności od stanu, ale najważniejsze jest to, że osoba musi zmniejszyć swoje aktywa płynne do 2000 USD przed skorzystaniem z zasiłku Medicaid. Niezwykle mądrze jest porozmawiać ze starszym prawnikiem o zakwalifikowaniu się do Medicaid, jeśli ukochana osoba nie planowała z wyprzedzeniem i jeśli wydaje się, że może potrzebować opieki długoterminowej.\nPoleganie na Medicaid ogranicza także indywidualne możliwości. Nie każdy dom opieki i ośrodek pomocy społecznej akceptuje Medicaid, a bardzo nieliczne usługi opiekuńcze w domu akceptują Medicaid lub inne ubezpieczenie poza ubezpieczeniem opieki długoterminowej. Osoba, która korzysta z Medicaid, musi mieszkać w placówce, która przyjmuje płatności z Medicaid, co może być niesmaczne dla niektórych osób, ponieważ domy opieki, które mają w chwili potrzeby łóżko Medicaid, mogą nie mieć wypełnionych łóżek powód lub może znajdować się bardzo daleko od systemu wsparcia danej osoby. A gdy dana osoba jest w łóżku medicaid w domu opieki, członkowie rodziny mogą mieć trudności z uzyskaniem przeniesienia do innego ośrodka.\n5. Dla kogo jest przeznaczony?\nZasady opieki długoterminowej nie są dla wszystkich. Koszt polisy jest zwykle wysoki, co może nie być warte kosztów dla osoby, która nie ma znacznych dochodów lub konta oszczędnościowego. Według National Association of Insurance Commissioners osoby, których jedynym dochodem są ubezpieczenia społeczne, prawdopodobnie nie powinny kupować polisy, ponieważ potencjalna nagroda nie jest warta ryzyka finansowego. Ponadto osoby, które nie mogą sobie pozwolić na ubezpieczenie, nie powinny kupować polisy. Polityka opieki długoterminowej najlepiej jest uważać za ochronę przed utratą zarówno wyborów, jak i oszczędności pod koniec życia. Nie powinno to jednak drastycznie ograniczać możliwości dokonywania wyborów lub wyczerpania oszczędności w teraźniejszości, ponieważ podważyłoby to cel polityki.\nNajlepszą szansą na uzyskanie rozsądnej ceny jest rozpoczęcie procesu przed wystąpieniem problemów zdrowotnych, które zwykle narastają z wiekiem. Według LongTermCare.gov średni roczny koszt ubezpieczenia opieki długoterminowej w różnych grupach wiekowych wyniósł w 2007 r. 2 207 USD. Jednak osoby poniżej 40 roku życia mogą oczekiwać, że zapłacą zaledwie 881 USD rocznie. Liczba ta, co zrozumiałe, wzrasta do 2 539 USD rocznie dla osób w wieku od 65 do 69 lat. Koszty te kupują średnio 4,8 lat ubezpieczenia o wartości około 160 USD dziennie w domu lub w placówce.\nW zależności od polisy albo płaci beneficjentowi bezpośrednio koszty opieki, albo placówkę lub agencję. Informacje o konkretnej polityce są napisane drobnym drukiem, co jest bardzo ważne, aby uważnie przeczytać.\n6. Kiedy powinienem rozważyć zakup polisy?\nNiektórzy eksperci finansowi i prawnicy nie zalecają zakupu polisy przed ukończeniem 60. roku życia, ale niektórzy uważają, że rozsądne jest, aby osoba kupiła polisę po 50. roku życia. Od Ciebie i Twojej rodziny zależy, jak chcesz wykorzystać 2000 USD rocznie - na polisę lub w innej formie oszczędności. Ale jeśli silnie pragniesz chronić swoje życiowe oszczędności i czujesz, że możesz sobie łatwo pozwolić na składki, to zwykle dobrze jest spojrzeć na zakup polisy przed osiągnięciem wieku emerytalnego.\nJeśli poczekasz znacznie dłużej po osiągnięciu wieku emerytalnego, składki mogą okazać się zbyt wysokie, a polisy mają zasady dotyczące istniejących warunków. Jeśli przed zakupem polisy rozwinie się demencja lub niepełnosprawność, prawdopodobnie jest za późno. Biorąc pod uwagę wyższy odsetek pobytów w domu opieki dla kobiet, szczególnie ważne jest, aby kobiety rozważyły potrzebę ubezpieczenia na etapie życia, kiedy mogą sobie pozwolić na zakup polisy.\n7. Czego powinienem szukać w polisie?\nZakup polisy ubezpieczenia opieki długoterminowej od takich firm jak Genworth może wydawać się trudną decyzją. Składki są często wysokie i trudno jest pomyśleć i zaplanować możliwość pomocy w codziennych czynnościach. Ale polityka opieki długoterminowej jest bardzo ważnym narzędziem planowania finansowego, które może zapewnić utrzymanie oszczędności przez całe życie, nie mówiąc już o spokoju ducha.\nZe względu na poważne konsekwencje finansowe zakupu lub rezygnacji z polisy, Consumer Reports zaleca skorzystanie z mądrości płatnego planisty finansowego w procesie decyzyjnym, aby ustalić, czy jest to mądry pomysł finansowy. Planista finansowy może udzielić odpowiedzi na pytania dotyczące ryzyka i korzyści, ponieważ zakup polisy nie jest odpowiedni dla wszystkich. Raporty konsumenckie również zalecają znalezienie niezależnego agenta ubezpieczeniowego w celu sprzedaży polisy. Ten niezależny agent pomaga w dostarczeniu kilku ofert renomowanych firm.\nTo powiedziawszy, jest kilka rzeczy do przemyślenia podczas porównywania polityk. To, w jaki sposób porównujesz zasady poza stabilnością firmy, zależy od twojej sytuacji finansowej oraz poziomu opieki i oszczędności, które chcesz zapewnić.\nPorozmawiaj o tych pytaniach i porównaj zasady ze swoim planistą finansowym:\nJaka jest ocena finansowa danego zakładu ubezpieczeń? Upewnij się, że wybierasz taki, który ma dobrą ocenę finansową.\nJaka jest historia firmy ubezpieczeniowej w zakresie podnoszenia składek? Nawet w przypadku podwyżek premium, musisz upewnić się, że kupisz polisę, na którą możesz sobie pozwolić, zwłaszcza jeśli twoje dochody są stałe.\nW jaki sposób polityka dostosowuje się do inflacji?\nIle osobistych oszczędności możesz przeznaczyć na koszty opieki długoterminowej? Na przykład, jeśli możesz sobie pozwolić na przeznaczenie swoich osobistych oszczędności na połowę kosztów, możesz kupić mniejszą codzienną korzyść, która pozwoli zaoszczędzić na kosztach składek.\nW jaki sposób polisa zapewnia zachowanie ochrony ubezpieczeniowej? Poszukaj polisy kwalifikującej się do podatku - oznacza to, że firma nie może anulować twojego ubezpieczenia, dopóki płacisz składki.\nJaki jest okres eliminacji między potrzebą a otrzymaniem świadczeń? Ponownie, jeśli możesz sobie pozwolić na 180-dniowe opóźnienie, może to pomóc Ci zaoszczędzić na składkach. Jeśli nie masz tak dużo oszczędności, prawdopodobnie będziesz potrzebować krótszego czasu opóźnienia.\nCzy preferujesz sposób otrzymywania świadczeń? Niektóre polisy zapewniają płatności bezpośrednio Tobie, a inne płacą dostawcy.\nJak długo chcesz gwarantować ochronę po otrzymaniu świadczeń? Średni czas, przez jaki dana osoba potrzebuje opieki długoterminowej, wynosi trzy lata, ale średnia gwarancja ubezpieczenia wynosi 4,8 roku. Im krótszy okres ubezpieczenia, tym mniejszy koszt składek.\nJak często wypłaca się świadczenia albo Tobie, albo świadczeniodawcy?\nCzy wolisz zasięg w kategoriach limitów czasowych czy dolara??\n8. Co to jest okres eliminacji i dlaczego jest ważny?\nMożna uznać, że okres eliminacji świadczenia opieki długoterminowej jest rodzajem odliczenia. Jest to sposób dla firmy ubezpieczeniowej, aby upewnić się, że ty lub twoja rodzina ma „skórkę w grze”. Każda polisa ma wyznaczony okres eliminacji, a ten okres to czas między zgłoszeniem roszczenia a faktycznym otrzymaniem świadczeń - co oznacza, że musisz zapłacić za świadczenia z własnej kieszeni podczas okresu eliminacji.\nPomyśl o tym jak o odliczeniu od ubezpieczenia samochodu: wyższy odliczenie oznacza niższe miesięczne składki, podobnie jak dłuższy okres eliminacji oznacza niższe miesięczne składki. Jeśli wiesz, że twoja rodzina nie ma wielu zasobów na pokrycie kosztów bieżącej opieki długoterminowej, wybierz krótki okres eliminacji. Jeśli masz spore oszczędności, a Twoim głównym celem w ubezpieczeniach opieki długoterminowej jest ochrona większości tych oszczędności (ale nie martwisz się zbytnio wydatkami z własnej kieszeni), możesz zdecydować się na długi okres eliminacji, aby zaoszczędzić na składki. Okresy eliminacji mogą obejmować okres od zera do 365 dni.\nPonownie, ten element polityki jest ważny do sprawdzenia u twojego planisty finansowego, ponieważ wybrany przez ciebie okres eliminacji zależy od wielkości oszczędności, które masz lub chcesz chronić, i bezpośrednio wpływa na kwotę premii.\nPomijając implikacje finansowe, to, co najlepsze w polityce, opiera się w dużej mierze na tym, co jest najlepsze dla jednostki i jej rodziny. Większość Amerykanów nigdy nie będzie musiała pozostać w domu opieki przez dłuższy czas. Ale większość Amerykanów może potrzebować dodatkowej opieki w domu po osiągnięciu wieku emerytalnego. To ci ludzie - i ich rodziny - tak często odczuwają brak środków na opłacenie dodatkowej pomocy w domu. Nawet jeśli polisa nie może pokryć pełnego kosztu umieszczenia w domu opieki z powodu wygórowanych premii, polisa, która oferuje przynajmniej niektóre usługi zastępcze dla rodziny lub kilka godzin dziennie usług opiekuńczych w zakresie pomocy w kąpieli i toalecie, może przynieść ogromne korzyści dla rodziny, której zadaniem jest opieka nad ukochaną osobą po tym, jak zostanie osłabiona.\nRodziny często nie mają dobrych opcji dla ukochanej osoby, która potrzebuje więcej pomocy, niż jest w stanie zapewnić. Polityka z najbardziej podstawowymi korzyściami może oferować wystarczającą liczbę opcji, aby łatwiej zachować poczucie kontroli nad trudną i niepożądaną sytuacją. Omów swoje opcje z planistą finansowym i brokerem ubezpieczeniowym, aby ustalić, czy ubezpieczenie opieki długoterminowej jako narzędzie planowania finansowego jest dla Ciebie odpowiednie.\nCo zrobisz, gdy rodzic lub małżonek potrzebuje więcej opieki niż jesteś w stanie zapewnić?\nTen post został zainspirowany ubezpieczeniem długoterminowej opieki Genworth.


Giganci I Anioły Upadłe Zakazne Fakty - sztukater.pl\nTytuł Oryginału: Giganci I Anioły Upadłe Zakazne Fakty\nGatunek: Literatura PopularnonaukowaHistoria\nGiganci I Anioły Upadłe Zakazne Fakty | Autor: Artur Sroka\nBIBLIJNA HISTORIA ŚWIATA\nKsiążek o teoriach spiskowych traktujących o prawdziwej historii powstania świata i wydarzeń zaliczanych do grona faktów, choć postrzegane są jako legendy, powstała już niezliczona wręcz ilość. Pozycji traktujących „Biblię”, jako stricte naukowy podręcznik, zawierający tylko i wyłącznie niepodważalne fakty też nie brak. „Giganci i upadłe anioły” to kolejny tego typu tytuł, który za wszelką cenę stara się być naukowym, z tym, że autor szybko wpada w zastawione przez siebie sidła. A właściwie należałoby rzec w ruchome piaski, w których szamocze się coraz bardziej, próbując przekonać do teorii, które nawet w kontekście przez niego przyjętym, brzmią, jakby autor gdzieś zapomniał o słowie sens, przez co pogrąża się coraz bardziej. Nawet postrzegając całość przez pryzmat stricte religijny, a to nie wróży całości dobrze, choć książka miewa swoje dobre momenty.\nWyobraźcie sobie, że Ziemia nie ma czterech i pól miliarda lat, a sześć tysięcy. Że wielki potop wydarzył się naprawdę, po świecie stąpały giganty, z nieba zlatywały anioły, a ludzie i wszystkie zwierzęta stworzeni zostali w ciągu jednego dnia, a co za tym idzie, żyli razem – także z dinozaurami. Autor, zbierając najróżniejsze nieścisłości w dziejach naszej planety, stara się udowodnić, że wszystko to, co opisano w Biblii jest dokładnym zapisem historii świata i ludzkości, a naukowcy nie mają najmniejszego pojęcia co mówią.\nNajpierw pomyślałem, że zacznę analizować tę książkę, zderzając jej twierdzenia z twierdzeniami ogólnoprzyjętymi przez naukę. Potem stwierdziłem jednak, że w tym wypadku najlepiej będzie obrać inną drogę i zanalizować na tle historycznych faktów i tego, co podaje sam autor. Pominę tu rozważania na temat aniołów / przybyszów z kosmosu i tym podobne rzeczy, a skupię na tym, co najmocniej mnie uderzyło: a dokładniej egzystencji ludzi i dinozaurów.\nStreszczać wszystkiego nie ma sensu. Podstawowymi dowodami na fakt, że ludzie i dinozaury współegzystowali razem są wątpliwości odnośnie wieku niektórych kości i fakt, że na wstawach geologicznych przypisanych danym okresom Ziemi (tylko pytanie skąd te warstwy, jeśli Ziemia ma jedynie 6000 lat?) są ślady bytności obu. Dodatkowo istnieją zabytki ukazujące ludzi i dinozaury razem. Ponieważ według naukowców niektóre kości były zbyt świeże, jak na swój wiek i dało się z nich wyizolować DNA, zdaniem autora nie mogły mieć one kilkudziesięciu milionów lat. Wtedy kod genetyczny by przepadł, bo według niego utrzymuje się bardzo krótko. Czy zatem nie przepadłby w ciągu sześciu tysięcy lat? Co zabawne, sam autor wspomina, że dinozaury wyginęły w wyniku wielkiej katastrofy. Problem w tym, że chyba nie dostrzega faktu, iż ich szkielety potwierdzające ten stan rzeczy znajduje się masowo, podczas gdy szkieletów ludzi, którzy mieli większe szanse wyginąć w tej samej katastrofie jakoś próżno szukać. Poza tym Biblia co prawda nie precyzuje czy dinozaury istniały, czy też nie (choć gdyby istniały, jakaś wzmianka na ich temat musiałaby się tam znaleźć), to już Kościół sam w sobie przez lata im przeczył i niszczył ich kości, bo przecież żadne zwierzę stworzone przez Boga nie mogło wyginąć, co stoi w sprzeczności z teoriami autora, którego konserwatywne poglądy powinny chyba podążać tą ścieżką.\nI w takim tonie utrzymana jest całość. Napisana lekko, ale bez naukowego zacięcia, przedstawia teorie poparte bardziej wiarą, niż dowodami. Z kwestiami przekonań religijnych nie zamierzam dyskutować, jednak umotywowanie autora do mnie nie przemawia. Plus całości jest taki, że czyta sią ją szybko i z zaciekawieniem (choć bardziej takim, z jakim czyta się fantastykę, niż literaturę faktu, tym bardziej, że autor formułuje zdania z tak natarczywym podważaniem faktów, że bywa to irytujące) i na pewno zachęca do wyrobienia własnego zdania na ten temat. Niestety, choć nauka wielu rzeczy wyjaśnić nie potrafi i bywa bezradna, Artur Sroka wyjaśnia je w jeszcze mniej przekonujący (także od czysto logicznej strony) sposób, a chyba nie taki był zamysł.


Produkty wycofane z oferty - Bank Millennium\nOszczędności i inwestycje /\nLokata na nowe środki na 2,00% przez 6 miesięcy! A przez kolejne 6 miesięcy 1,50%!\nOprocentowaniedo 2% w skali roku\nKwotaod 1 000 do 200 000 zł\nDowiedz się więcej Lokata Kompletna\n12-miesięczna lokata z wyższym oprocentowaniem co miesiąc oraz dostępem do środków po każdym pełnym miesiącu bez utraty odsetek.\nOprocentowanieśrednie 1,00% w skali roku (od 0,50% do 2,00%)\nKwotaod 2 000 zł\nDowiedz się więcej Lokata Rosnąca\nLokata Coraz Lepsza\nZapewnia wysokie oprocentowanie przez 2 lata i dostęp do środków po każdym kwartale bez utraty odsetek.\nKwotaod 1 000 zł\nDowiedz się więcej Lokata Coraz Lepsza


Dodawanie muskułów aktorom filmowym w kilka kliknięć myszki (wideo) | CHIP\nAutorem oprogramowania jest Christian Theobalt, niemiecki naukowiec, a także asystujący mu zespół. Pozwala ono zarówno programistom, jak i amatorom, na zmianę postury i muskulatury osób uwiecznionych na filmie wideo. Jak dotąd jedyna pozwalająca na to metoda zmuszała do przerabiania każdej klatki filmu.\nOprogramowanie czerpie ze 120 trójwymiarowych skanów kobiet i mężczyzn różnego wzrostu i figury w wielu różnych pozach. Po połączeniu tych danych powstał trójwymiarowy model, który można w dowolny sposób przekształcać. Program wychwytuje aktorów na filmie i łączy je właśnie z tym modelem. Efekt? Dodanie sobie muskułów czy tłuszczu na filmie to kwestia paru kliknięć.\nProblemem jest wciąż tło za aktorem, które po przeróbkach nie zawsze wygląda tak, jak powinno. Problem ma zostać jednak zminimalizowany do stopnia, w którym przeciętny widz w ogóle nie zauważy zakłóceń obrazu.


Francja. Papież Franiszek mianował biskupa Ajaccio arcybiskupem Lyonu. Olivier de Germay zastąpi kardynała Philippe'a Barbarina - TVN24\nTVN24 BiSKorespondentka TVN24 BiS o skazaniu kard. Barbarina\nBiskup Ajaccio, Olivier de Germay, został mianowany przez papieża Franciszka arcybiskupem Lyonu. Zastąpi on kardynała Philippe'a Barbarina, który złożył rezygnację w marcu 2020 roku w związku z procesami o tuszowanie pedofilii we francuskim Kościele.\nOlivier de Germay był biskupem Ajaccio od 2012 roku. O jego mianowaniu na arcybiskupa Lyonu poinformowała Konferencja Biskupów Francji. - Otrzymałem wezwanie nuncjusza apostolskiego w moje 60. urodziny, to znaczy 18 września. Spotkałem się z nim w Paryżu, gdzie powiedział mi, że papież Franciszek mianował mnie arcybiskupem Lyonu - przekazał biskup Olivier de Germay w komunikacie prasowym.\n- Mam wiele do odkrycia w tej pięknej diecezji, w której już czuję całe ludzkie i duchowe bogactwo. Liczę, że wierni tej diecezji pomogą mi je znaleźć. Liczę też na ich modlitwę! – dodał duchowny.\nBiskup Ajaccio Olivier de Germay został mianowany arcybiskupem LyonuStefano Montesi/Corbis/Getty Images\nRezygnacja kardynała Barbarina w związku z procesami o tuszowanie pedofilii\nOlivier de Germay zastąpi kardynała Philippe'a Barbarina, który złożył rezygnację w marcu 2020 roku w związku z procesami o tuszowanie pedofilii we francuskim Kościele.\nKardynał Philippe Barbarin został w marcu 2019 roku przez sąd pierwszej instancji w Lyonie uznany za winnego ukrywania aktów pedofilii, których w latach 1971-1991 miał się dopuszczać na nieletnich harcerzach proboszcz Bernard Preynat.\n69-letni kardynał i arcybiskup Lyonu w pierwszym procesie nie przyznał się do winy, przekonując, że "nigdy nie próbował nic ukrywać, nie mówiąc już o tuszowaniu tych okropnych faktów". W styczniu 2020 roku sąd apelacyjny w Lyonie uniewinnił kardynała Barbarina.\nKardynał Philippe BarbarinMEDEF | Wikipedia CC BY SA 2.0\nOliver de Germay obejmie arcybiskupstwo 20 grudnia\nOliver de Germay jest absolwentem prestiżowej szkoły wojskowej w Saint-Cyr, którą ukończył z tytułem inżyniera. Był oficerem sił spadochronowych, pełnił służbę w Afryce i Iraku. Święcenia kapłańskie przyjął w 1998 r., a biskupie w 2012 roku.\nPrzyszły metropolita Lyonu był wikariuszem, a następnie proboszczem w wielu parafiach, profesorem teologii sakramentalnej i rodziny w katolickim instytucie w Tuluzie w latach 2008-2012. W 2018 roku był członkiem grupy roboczej biskupów Francji ds. bioetyki.\nArcybiskupstwo obejmie 20 grudnia w katedrze św. Jana w Lyonie. Do przybycia nowego arcybiskupa administratorem apostolskim archidiecezji Lyonu pozostanie prałat Michel Dubost.\nŹródło zdjęcia głównego: Stefano Montesi/Corbis/Getty Images\nBył oskarżony o tuszowanie pedofilii podległego mu księdza. Kardynał uniewinniony\nWatykan przedłużył porozumienie z Chinami. "Tak długo, jak umowa jest na próbę, zawartość będzie poufna"


Emerytury po obniżeniu wieku emerytalnego mogą być o 30 proc. niższe?\n09 grudnia 2015 14:59\nPoseł Henryk Kowalczyk, Prawo i Sprawiedliwość (fot. twitter.com)\nSzef Komitetu Stałego Rady Ministrów Henryk Kowalczyk zapytany o czytany w środę, prezydencki projekt emerytalny, przyznał, że może on odbić się na wysokości emerytur. Kowalczyk tłumaczył różnice jakie mogą wystąpić w wysokości świadczeń.\nPrzedstawiciel rządu, a zarazem poseł PiS tłumaczył, że przejście na emeryturę w wieku 60 lat musi zakładać okres 5, 6 czy nawet 7 lat dłuższego pobierania emerytury. Jest to więc dłuższy, niż było to pierwotnie planowane, okres. Zdaniem Kowalczyka proporcjonalnie mniejsze będą wypłacane takiej osobie pieniądze.\nAndrzej Duda prezydent emerytury sejm partie polityczne Prawo i Sprawiedliwość obietnice wyborcze wiek emerytalny partie Henryk Kowalczyk\nPesymista 2015-12-09 19:10:05\nPan poseł podobno uczył matematyki ale na rachunkach się nie zna. Po pierwsze - krótszy czas gromadzenia oszczędności - zasada procentu składanego jest bezwzględna. Oszczędności przy krótszym o siedem lat okresie gromadzenia stanowią 70% kwoty bazowej Po drugie - dłuższy czas pobierania emerytury - 21 lat zamiast 14. Efekt - emerytura według projektu prezydenta Dudy będzie stanowić 47% dotychczasowej. Panie ministrze - był już podobny Panu geniusz co w wieku siedmiu lat wiedział tyle o ekonomii co w wieku lat pięćdziesięciu. Nazywał się Władysław Gomułka. Ale on nie kończył studiów z matematyki. Ciekawe jaki uniwersytet miał zaszczyt Pana kształcić?


Halo Szwecja! #100\nCzy w Szwecji można pracować jako smok? Jak sobie radzą księgarnie w pandemii? I jaki nowy program rozrywkowy dotarł do Szwecji? Wszystko to w naszym najnowszym przeglądzie szwedzkich mediów. Tytuł każdego opisanego przez nas artykułu zawiera link z wiadomością w języku szwedzkim, oraz oznaczenie stopnia trudności tekstu, tak abyście poza samym zdobywaniem informacji mogli też […]\nQuiz #100 Ogarniamy szwedzki slang! #3\nCzy Wy to widzicie? To już nasz setny quiz dla Was! Jak ten czas leci! Dziś powtarzamy słówka z kultowego już filmiku z Zarą Larrson, w którym wyjaśnia ona slangowe szwedzkie słówka.


T-25644 » Sens Garbage Collector'a » str. 1 z 2\nSens Garbage Collector'a\n» 2017-07-17 22:59:16\nMam takie pytanie - dlaczego Garbage Collector jest tak powszechny? Czy nie prościej i optymalniej wydajnościowo byłoby wyznaczać punkty usuwania zmiennych, po miejscach ostatnich odwołań do nich, już w trakcie kompilacji/przetwarzania na kod do VM?\n» 2017-07-17 23:20:45\nprościej i optymalniej wydajnościowo byłoby wyznaczać punkty usuwania zmiennych, po miejscach ostatnich odwołań do nich, już w trakcie kompilacji\nOwszem, używa się tego. Zmienne lokalne są wrzucane na stos, żeby szybko, prosto i hurtem je usunąć. Nawet Java nie alokuje dynamicznie takiego najprostszego inta. W przypadku, gdy alokacja dynamiczna już zachodzi, zwykle nie da się określić, kiedy należy coś usunąć na podstawie samej statycznej analizy kodu. Zwróć zaalokowany obiekt z funkcji i już się robi problem, bo alokujesz, a nie usuwasz. Z kolei odbierając referencję z funkcji też nie wiesz, czy możesz to usunąć, bo może zachodzić jakieś współdzielenie. Co można wkompilować, to zliczanie referencji i na podstawie tego stwierdzać, czy można po obiekcie pozamiatać.\n» 2017-07-18 12:01:24\nCzy nie prościej i optymalniej wydajnościowo byłoby (...)\nAkurat wydajnościowo bardziej optymalne jest nie zwalnianie obiektów - stąd te dobre wyniki czasowe niektórych algorytmów napisanych w Javie. Oczywiście ma to swoją wadę w postaci większego zużycia pamięci i samego procesu odśmiecania (IMO brak możliwości deterministycznego niszczenia obiektów to wada).\n» 2017-07-18 16:19:02\nŚwiat buduje rozwiązania w oparciu o GarbageCollector i działają, więc... chyba nie ma sensu aż tak głęboko wnikać w temat.\nC# czy też Java są znacznie lepsze, jeżeli chcesz szybko stworzyć aplikację. Tu nie chodzi o to czy jest Garbage Collector, tylko czy masz do dyspozycji całą masę bibliotek na sensownych licencjach oraz ile energii trzeba włożyć, aby zacząć z takiej biblioteki korzystać.\nOstatnio koduję sporo w C# i instalacja nowej biblioteki zajmuje poniżej minuty.\nInstalacja biblioteki pod linuxem dla C/C++ jest relatywnie szybka.\nKompilacja bibliotek C++ pod Windowsem to już jest proces czasochłonny.\nZnalezienie bezpłatnych bibliotek na licencji umożliwiającej development komercyjny też jest w C++ upierdliwe. Większość bibliotek do C++ ma API języka C. Taki C# czy Java zrobili w praktyce sensowne i intuicyjne wrappery na czytanie PDF-ów, plików graficznych i innych pierdół. W C++ tego nie ma (albo jest na słabym poziomie).\nW C# się szybko wytwarza kod, bo masz gotowe klocki i kilkoma linijkami składasz je w całość. W C++ napisanie WebService-a to długi proces. W C# zrobisz sensownie działający serwis w jeden dzień.\nC++ ma sensowną alternatywę dla GarbageCollectora i jest nią używanie std::shared_ptr. Tak więc nawet jeżeli udowodnisz, że GarbageCollector jest gorszy niż możliwości C++ to i tak nie zmieni to sytuacji na rynku, bo wszystko rozchodzi się o czas dostarczania rozwiązań, a nie o ich wydajność (czytaj: C#/Java zużyją 4x więcej ramu? Spoko - dorzucimy RAM do serwera jeżeli w ogóle zajdzie taka potrzeba).\n» 2017-07-19 21:05:59\nGarbage Collector z jednej strony to genialne narzędzie a z drugiej mało "kontrolowalne". C++ z użyciem smart pointerów jest genialny ale jednak wymaga to jakiejś lepszej znajomości tego języka. C# miał być z założenia łatwiejszy i taki też jest. Czasem na forach widzę, jak fanboye C++ wmawiają innym, że C# jest dużo gorszy bo łatwiejszy, wszystko dzieje się poza naszą wiedzą etc etc. Prawda jest taka, że to co C# ma zaimplementowane i tak prędzej czy później trzeba by było zaimplementować do C++. Okej, smart pointery są dobrą alternatywą ale mało ludzi ma chęć zwracania na to cały czas uwagę, jak mogą wybrać GC i mieć to gdzieś.\nDodam jeszcze do tego co napisał DejaVu: prawda jest taka, że w C# jedyne co musi umieć programista to znać i rozumieć składnię. Chcesz sobie dodać bibliotekę do projektu? Ściągasz - dodajesz kilkoma kliknięciami i możesz bez problemu korzystać. Chcesz dodać bibliotekę do C++?\na) Wszystko idzie sprawnie, podobnie jak w C# (kilka % przypadków)\nb) Undefined reference to...\n- wersja pod inny kompilator\n- zła kolejność linkowanych bibliotek\n- inny błąd związany z systemem\nc) Musisz kompilować ze źródeł\n- wszystko idzie sprawnie (kilka % przypadków)\n- Error: "some_other_lib_file.h" - no such file or directory\n- kod nie kompiluje się pod aktualnym standardem\n- kod wymaga n kolejnych bibliotek, które też trzeba samemu skompilować\n- nowe wersje tych bibliotek zostały pozmieniane i dostajesz błędy kompilacji\n- makefile nie znajduje plików innych bibliotek\nKtoś kto długo w tym siedzi sobie poradzi ale biada początkującym - wytłumaczenie instalacji jakiejś biblioteki, która w dodatku była pisana w C, komuś kto nie miał wcześniej z tym styczności prawie na pewno skończy się tym:\nOn: coś mi nie działa stary\nTy: jaki błąd dostajesz\nOn: Undefined reference...\n» 2017-07-20 11:19:20\nZ tymi kilkoma procentami to nie przesadzałbym. Powiedziałbym, że większość bibliotek kompiluje się bez problemów, o ile została pisana pod dany system.\nPS. widzę, że wątek z dyskusji o GC zamienia się powoli w dyskusję "C/C++ vs reszta świata".\n» 2017-07-20 11:22:24\nDlatego pod Windowsem jest to kilka % ;)\n» 2017-07-20 15:11:56\nOkej, smart pointery są dobrą alternatywą\nNie są. Tak wygląda alokacja pamięci w typowym generacyjnym GC:\nreturn std::exchange( pointer, pointer + object_size );\n. Porównaj to z dowolną implementacją malloc.


FCN Urinary Care 2kg - Sklep zoologiczno weterynaryjny Katowice Chorzowska 73b www.zoona.pl\nRozwiązanie żywieniowe dla kotów...\n> Kot>Żywienie i przysmaki>Karma sucha>FCN Urinary Care 2kg\nRoyal Canin Urinary Care to kompletna karma dla kotów ze skłonnością do tworzenia się kamieni nerkowych (m.in. struwitów i szczawianów wapnia). Specjalna formuła idealnie odpowiada potrzebom kotów, równocześnie pomagając uregulować poziom składników mineralnych i obniżyć pH dróg moczowych - dzięki temu stają się one mniej wrażliwe. Mocz kota z natury się krystalizuje w zależności od wielu czynników, jak na przykład za małej ilości przyjmowanych cieczy lub nieodpowiedniej wartości składników mineralnych, co może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. W następstwie kamienie nerkowe bardzo często powodują zapalenie pęcherza moczowego i problemy z nerkami.\nRoyal Canin Urinary Care to rozwiązanie żywieniowe dla kotów dorosłych, wspierające ochronę dolnych dróg moczowych.\nReceptura karmy URINARY CARE pomaga chronić dolne drogi moczowe kota: Unikalna formuła URINARY CARE pomaga utrzymać odpowiednią koncentrację soli mineralnych w moczu, co prowadzi do zmniejszenia jego stężenia, jak również pomaga obniżyć pH moczu do optymalnego poziomu. Unikalna formuła URINARY CARE tworzy środowisko mniej sprzyjające powstawaniu kryształów w moczu.\nZachęcanie do spożycia większej ilości wody: Większe dzienne spożycie wody zwiększa produkcję moczu oraz jego rozcieńczenie. Ma to korzystny wpływ na zdrowie dolnych dróg moczowych.\nDodatki (na 1 kg karmy): Dodatki dietetyczne: Witamina A: 19500 UI, Witamina D3: 700 UI, E1 (Żelazo): 37 mg, E2 (Jod): 3,7 mg, E4 (Miedź): 11 mg, E5 (Mangan): 48 mg, E6 (Cynk): 145 mg, E8 (Selen): 0,06 mg - Konserwanty - Przeciwutleniacze.\nAnaliza składu: Bezazotowe substancje wyciągowe (NFE): 36.9 % Białka: 33.0 % Biotyna: 2.94 mg/kg DL-metionina: 0.87 % EPA+DHA: 0.2 % Fosfor: 0.74 % Kwas arachidonowy: 0.06 % Kwas linolowy: 3.12 % Kwasy tłuszczowe omega 3: 0.6 % Kwasy tłuszczowe omega 6: 3.25 % Luteina: 5.0 mg/kg Metionina - cystyna: 1.4 % Skrobia: 29.9 % Sole mineralne: 6.6 % Tauryna: 2400.0 mg/kg Tłuszcze: 13.0 % Wapń: 0.9 % Wilgotność: 5.5 % Witamina A: 22000.0 UI/kg Witamina C: 300.0 mg/kg Witamina E: 600.0 mg/kg Włókno pokarmowe: 12.0 % Włókno surowe: 5.0 %.\nSole mineralne: Chlor: 1.14 % Cynk: 181.0 mg/kg Jod: 4.1 mg/kg Magnez: 0.07 % Mangan: 63.0 mg/kg Miedź: 15.0 mg/kg Potas: 0.7 % Selen: 0.25 mg/kg Sód: 0.7 % Żelazo: 125.0 mg/kg.


Firmy z branży - Samochody - akcesoria\nProdukty i usługi - mechanika pojazdowa - haki holownicze - sprzedaż, montaż - serwis klimatyzacji - układy wydechowe - typowe, sportowe - serwis opon - sprzedaż, montaż - konserwacja podwozia - modernizacje silników, dolotów, itp. Haki jakie po\nMOTRIO DUBNICKI - Andrzej Dubnicki\nNaprawiamy dla Państwa samochody osobowe i dostawcze wszystkich marek od roku 1984.\nDziałamy w branży motoryzacyjnej na terenie województwa małopolskiego. Dzięki długoletniemu doświadczeniu, wykwalifikowanym pracownikom oraz odpowiedniemu do napraw sprzętowi i użytych materiałów zdobyliśmy zadowolenie i zaufanie naszych klientów. Zapewni\nAutoserwis i Lakiernia Nowakowski\nNiezależny serwis Opla - sprzedaż części Opel, Renault, Pegeout, Citroen, mechanika, lakiernia, blacharstwo. Serwis, sprzedaż części, skup i sprzedaż samochodów, mechanika pojazdowa, naprawy powypadkowe, diagnostyka komputerowa, naprawa układu zawieszenia\nTIPCAR - Łukasz Tippe\nFirma TIPCAR Łukasz Tippe powstała w 2006 roku. Zajmujemy się kompleksowym serwisem samochodów (zarówno pod względem mechanicznym jak i blacharsko - lakierniczym) wszystkich marek. Swoje usługi kierujemy do klientów indywidualnych i korporacyjnych.\nNATICAR Jan Zembrzuski - Blacharstwo Transport Mechanika\nWarsztat został założony w roku 1992 przez obecnego właściciela Jana Zembrzuskiego i jest prowadzony do dnia dzisiejszego oferując najwyższą jakość usług i elastyczne podejście do wymagań Klientów.\nAUTOKER - Krzysztof Rychlik\nZajmujemy się kompleksową naprawą samochodów powypadkowych jak również mechaniką pojazdową.\nAUTO-SOJA - Marek Sojka\nFirma została założona w 1998r, mieści się w Bydgoszczy przy ul. Keyńskiej 1, dzielnica Górzyskowo. Specjalizujemy się w naprawach aut powypadkowych na profesjonalnym sprzęcie. Usługi wykonywane są solidnie, szybko i terminowo.


Strażnicy przeszkolą panie z samoobrony - Portal WPR24\nStrażnicy przeszkolą panie z samoobrony\n09 lutego 2018 12:30\nW Milanówku rusza trzecia już edycja bezpłatnych zajęć z samoobrony dla kobiet. Podobnie jak poprzednio, kurs poprowadzą strażnicy miejscy.\nCzego będzie można się nauczyć? – Pod okiem wykwalifikowanego instruktora mieszkanki Milanówka mają możliwość wziąć udział w bezpłatnych zajęciach z samoobrony. Panie nauczą się jak reagować w sytuacjach zagrożenia i nie dać się skrzywdzić napastnikowi. Treningi będą obejmowały naukę podstawowych technik, ruchów, pchnięć i uderzeń pozwalających szybko i skutecznie unieszkodliwić agresora. Dodatkowo zajęcia wzmocnią kondycję i zapewnią mile spędzone popołudnie – zaznaczają organizatorzy.\nPierwsze spotkanie odbędzie się we wtorek, 27 lutego, o godz 18.30 na sali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Królewskiej 69 (wejście przez halę sportową). Zajęcia są bezpłatne, należy jednak odpowiednio wcześnie zgłosić chęć udziału. – Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu Straży Miejskiej 22 724 80 45 lub na adres mailowy: sm.wegielek@gmail.com z dopiskiem w tytule: „Samoobrona” – informują milanowscy strażnicy.\nO czym jeszcze powinny pamiętać panie zainteresowane kursem? – Panie powinny zabrać ze sobą uzupełnioną kartę zgłoszenia (do pobrania na strazmiejska.milanowek.pl), strój sportowy oraz dobry humor – czytamy w zaproszeniu.