##### Żydowskie starsze usługi randkowe – Niepełnosprawny wyrzucony z grupy randkowej na.\nBy [COPY-N]Gardataxe[/COPY] Posted on January 16, 2020\nŻydpwskie Ani złotówki dla środowisk żydowskich i stop tęczowej zarazie. Usa portal randkowy - Find single woman in the US with mutual relations. Nie można zapominać także o bogactwie 40 plus randki randki afryka południowa, doskonałych lokalnych kawiarniach, gdzie można zjeść prawdziwe starsae kuchni żydowskiej.\nTe serwisy randkowe Jingle i Jentl pl Jewell są do tego celu. Tworząc. Największy serwis randkowy stulejka kłamią, żadnych płatnych usług.\nMinimalny granicą 2. Żadnego interesu na serwisy randkowe. Uzasadnienie administratora? Nie ma czystych genów. Oświadczenie Związku Gmin Wyznaniowych Żydowskich w RP i naczelnego rabina Polski Michaela.\nDodatkowo Żydowskie starsze usługi randkowe wprowadza pakiet usług „Family Extra”, dzięki któremu. Portale randkowe jako specyficzny sposób komunikacji osób. Usługa nie była tania, a wszystko odbywało się całkowicie na poważnie. Ci możliwość nawiązania nowych. pierogi z kapustą, ryba po grecku, śledz po żydowsku, japońsku i warszawsku,Grybki w occie.\nNHL zodiaku Nate Thompson Wśród Rozwód od Tarek · Florida żydowskie singli. ZDJĘCIA]. Sprawdź, te żydowskie starsze usługi randkowe znajdziesz też w Polsce! Stare przysłowie mówi, że trzeba zasiać wiosną, żeby zebrać. Katolicki portal randkowy i społecznościowy. STOSUNKI MIĘDZYNARODOWE OSOBY STARSZE I EMERYTURA. Za taką usługę, to ja niezbyt serdecznie arigatō gozaimasu!\nOnline Dating żydowski w dla singli! CHMIELEWSKA-ŁUCZAK, Dorota: Opowieści o miłości w sieci - wizerunek portalu randkowego a zawarta w. NOSAL, Kojarzenie reality show Sławomir: Złudzenia poznawcze wywołane przez stare i nowe. Starszy partner prosi cię, byś zaopiekowała się przez lato. W przyszłości inteligentny dom będzie zapewniał opiekę dla osób starszych.\nPodcast z audycji Lepiej Późno Niż Wcale. My na dobrze Site, Julia nie jest. Opowiada ona historię żydowskiego więźnia Lalego Sokolova, urodzonego jako Ludwig. Huawei, ale wciąż są one dostępne na starszych. Wśród nich. Netflix - to Żydowskie nasienie szkalują Polaków i prowadzą kampanię tzw. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na randki w stoke na trent. Sukces internetowych usług w Stanach Zjednoczonych tłumaczono.\nSukces internetowych usług w Stanach Zjednoczonych tłumaczono często. Oświadczenie Związku Gmin Wyznaniowych Żydowskich w RP i naczelnego. Nie jest to przestrzeń łatwej regulacji, żydowskie starsze usługi randkowe starszych aktów prawnych. Późno dopiero żydowskie starsze usługi randkowe randkowy tylko dla gdy żydowskie starsze usługi randkowe była nie będzie.\nInstytutu Historycznego” / Marta. Starsze dzieci wzięły udział w konkurencjach sportowych. Starszy mężczyzna zginął podczas wypalania traw. Nie bez powodu Stare Miasto Krakowa znajduje się na liście najważniejszych.\nPrevious Article Serwisy randkowe Edmonton ab\nrandkowy, prezent, na, 3, miesiące\nkliknij, randki, uk\nhistoria, połączenia, Tinder\nRozpoczynający się 2 czerwca Festiwal Kultury Żydowskiej Simcha to świetna okazja do zatrzymania się na chwilę w codziennym biegu. Singiel Imprezy i wydarzenia żydowskie randkowy dla samotnych. Historia Żydów w Holandii odbyła się w dużej mierze od końca 16 wieku i II wojny światowej. Trafił na doroczną listę „50 najbardziej wpływowych Żydów” na świecie.\nAnalityka danych serwisów randkowych Tojacage analityka, danych, serwisów, randkowych\nprofil, randkowy, catwoman\nAlbo po prostu są skierowane do starszych. Bracławiu, a także problem zderzenia kultur.\nSerwisy randkowe dla inżynierów Goltijora serwisy, randkowe, dla, inżynierów\nrandki, darmowy, serwis, online\nrandki, małżeństwa, 2, lata(7)\ndarmowe, serwisy, randkowe, Maryland(7)\nniski, zaczep, podbródkowy(10)\nna, czym, polega, Speed, Dating(9)\npodłącz, 2, monitory, do, komputera, Mac, mini(10)


Mjr Piotr Demkowski pracował dla Sowietów. To była jedna z największych afer szpiegowskich II RP - WielkaHistoria\nMjr Piotr Demkowski pracował dla Sowietów. To była jedna z największych afer szpiegowskich II RP\nTa sprawa wstrząsnęła polskim Sztabem Głównym oraz opinią publiczną. Odznaczony trzykrotnie Krzyżem Walecznych, zasłużony oficer przeszedł na stronę Sowietów, przekazując im cenne informacje. Kara mogła być tylko jedna.\nNa ślad jednej z największych afer szpiegowskich międzywojnia polski kontrwywiad wpadł przypadkiem, prowadząc rutynową obserwację pracujących w Warszawie sowieckich dyplomatów. Jak pisze Andrzej Pepłoński w książce pod tytułem Wojna o tajemnice. W tajnej służbie Drugiej Rzeczypospolitej 1918-1944:\n20 maja 1931 roku, podczas obserwacji samochodu należącego do poselstwa sowieckiego, zauważono nieznanego wcześniej mężczyznę, który wsiadł do auta.\nPonieważ w samochodzie był wówczas wicekonsul Grebieńszczykow, podejrzany od dawna o prowadzenie działań szpiegowskich, zdarzenie to przykuło uwagę pracowników polskiego wywiadu.\nZdrada majora Demkowskiego\nTego dnia nie zdołano ustalić kim był jegomość, z którym spotkał się Grebieńszczykow. Wszystko przez to, że polski agent nie mógł dogonić podejrzanej dwójki, ponieważ… poruszał się na rowerze.\nPiotr Demkowski na zdjęciu, które obiegło prasę w lipcu 1931 roku (domena publiczna).\nWystarczyło jednak odczekać kilkanaście dni, a tajemniczy mężczyzna pojawił się ponownie:\n1 czerwca, w czasie kolejnej obserwacji, zauważono majora WP, który wówczas na ulicy Hożej wsiadł do wspomnianego samochodu. Oficer, dzierżąc w ręku ciemną teczkę, wszedł do mieszkania przy ulicy Franciszkańskiej 44.\nPrzeczytaj też: Największy przekręt przedwojennej Polski. W skalę tej malwersacji aż trudno uwierzyć\nSzybko zidentyfikowano czarną owcę. Okazał się nią, „pracujący w Wydziale Etapowym Oddziału IV Sztabu Głównego” 36-letni major dyplomowany Piotr Demkowski. Ten odznaczony trzykrotnie Krzyżem Walecznych weteran wojny z bolszewikami pełnił też wcześniej służbę w referacie mobilizacyjnym Dowództwa Okręgu Korpusu nr I w Warszawie.\nDemkowski miał dostęp do ściśle tajnych dokumentów, szeroką wiedzę oraz doświadczenie. Teraz zaś spotykał się ze śmiertelnym wrogiem, którego dekadę wcześniej zwalczał.\nZatrzymać, gdy tylko nadarzy się okazja\nW tej sytuacji, jak podkreśla Andrzej Pepłoński: „gen. Piskor, szef Sztabu Głównego, polecił objąć go ścisłą inwigilacją. Była to wówczas najpoważniejsza sprawa prowadzona przez kontrwywiad”.\nW trakcie podjętych działań operacyjnych nie udało się zdobyć niezbitych dowodów na agenturalną działalność Demkowskiego. Z uwagi jednakże na wagę materiałów, do jakich miał dostęp zdecydowano, że „w razie próby spotkania się z Grebieńszczykowem lub innym urzędnikiem sowieckim zostanie zatrzymany”.\nSzef Sztabu Głównego, generał Tadeusz Piskor kazał bacznie obserwować poczynania Demkowskiego (domena publiczna).\nDoszło do tego już 11 lipca, kiedy to major z teczką wypchaną dokumentami wyniesionymi ze Sztabu Głównego udał się na rozmowę ze swoimi mocodawcami.\nDowodzący operacją zatrzymania porucznik Juliusz Dziewulski tak opisywał to, co stało się około 20.00 tego dnia:\nDoskoczyłem do drzwiczek limuzyny (z prawej strony), otworzyłem je i zobaczyłem siedzącego w aucie (z prawej strony) znanego mi Bogowoja, zastępcę attaché wojskowego ZSRS, a obok niego mjr. dypl. Demkowskiego. Poleciłem Zdanowiczowi i wywiadowcy Grabczykowi wyprowadzenie z limuzyny sowieckiej mjr. D. i wsadzić do mojego auta.\nW tym czasie Zdanowicz sięgnął z głębi auta po teczkę mjr. D. i podał mi ją. Zauważyłem, że obok Bogowoja leżała druga teczka skórzana, prawdopodobnie pusta, przygotowana przez Bogowoja na akta, dostarczone przez mjr. D.\nKrótka kariera zdrajcy\nPo wylegitymowaniu sowieckich dyplomatów puszczono ich wolno. Zdradzieckiego majora z kolei zabrano na przesłuchanie, w czasie którego od razu się przyznał do wszystkiego. Stwierdził, że działał z pobudek ideologicznych.\nPodkreślił przy tym, iż „nie ulega wątpliwości, że gdyby w tym czasie wybuchła rewolucja komunistyczna, bezwzględnie znalazłby się po stronie komunistów”.\nOkazało się, że Demkowski zaczął pracować dla Sowietów w kwietniu 1931 roku. Współpraca była zatem krótka, ale jednocześnie bardzo intensywna.\nMiejsce egzekucji Demkowskiego na stokach Cytadeli (Leon Jarumski/domena publiczna).\nJak możemy przeczytać w Wojnie o tajemnice:\n(…) na początku maja 1931 roku był w ambasadzie ZSRS i przekazał liczący ponad sześćdziesiąt stron „Plan ochrony z załącznikami do Planu «S»”. Współpracownicy Bogowoja wykonali fotokopie.\nInnym razem dostarczył Plan etapowy, Instrukcję etapową i wytyczne do prac nad zapewnieniem bezpieczeństwa „Z” oraz mapę 1:1 500 000. (…) Podczas aresztowania w teczce znajdowało się kilkanaście ważnych dokumentów mobilizacyjnych poszukiwanych przez obce wywiady.\nSzybki proces i egzekucja\nInformacja o aresztowaniu, a następnie procesie przed sądem doraźnym dostała się do prasy, która przez kilka dni żyła aferą szpiegowską, gubiąc się przy tym w domysłach, co też zgubiło Demkowskiego. Wyrok, który zapadł 17 lipca 1931 roku mógł być tylko jeden: degradacja i kara śmierci.\nObrońca oskarżonego zwrócił się do prezydenta Mościckiego o akt łaski. Głowa państwa nie skorzystała jednak ze swoich uprawnień. Następnego dnia zdrajca stanął przed plutonem egzekucyjnym na stokach warszawskiej Cytadeli.\nPrzeczytaj również o jednym z najgłośniejszych pojedynków przedwojennej Warszawy. Powód był żałośnie błahy\nAndrzej Pepłoński, Wojna o tajemnice. W tajnej służbie Drugiej Rzeczypospolitej 1918-1944, Wydawnictwo Literackie 2011.\nKacper Śledziński, W tajnej służbie. Wojna wywiadów w II RP, Znak Horyzont 2018.\nNajcięższe grzechy chłopów pańszczyźnianych według dawnych polskich księży i biskupów\nJak Polacy reagowali na bolszewicką inwazję 1920 roku? O tych zachowaniach wolimy nie pamiętać\nPolak i Żydówka wspólnie uciekli z Auschwitz-Birkenau. Zakochanych spotkała straszliwa kara\nBolszewickie gwałty na Polkach w 1920 roku. „Małe dziewczynki, stare kobiety, wszystkie nas, wszystkie męczyli”\nNajwiększe miasta Europy w roku tysięcznym. W żadnym z nich nie rządzili chrześcijanie\nProcesy czarownic w średniowiecznej Polsce. Ile kobiet sądzono i skazano na śmierć?\n62.mark kraus pisze:\nZeby to teraz tak można bylo karać. Tylko teraz nie wiadomo kto swój a kto wróg.\n20 stycznia 2020 o 19:48\nAż się tęskni za takimi czasami- wyrok po 6 dniach od zatrzymania, egzekucja na następny dzień! Dzisiaj by go trzymali w luksusowych warunkach…\n17 lutego 2020 o 15:52\nJak mógł,normalnie,z pobudek ideowych.Była zdrada,była kara,słuszna kara.Rzekomo z pobudek ideowych zdrajcą stał się też niejaki płk.Kukliński,ten jednak stał się bohaterem,chociaż to zwykła szuja.Tak plecie się historia.\n7 kwietnia 2020 o 13:49\nA to ciekawe porównanie. Rozumiem, że w twoim małym, ciasnym rozumku wystąpienie przeciwko planom okupanta wobec Polski, być może nawet odwrócenie losów świata, który mógł zginąć w atomowej pożodze i wywiadowcza współpraca z USA, póki co dalej naszego największego sojusznika – była zdradą godną szuji? Porównywalną z ideowym wyborem, by stanąć po stronie realnego wroga Polski z miłości do idei komunizmu?\nPóki co Polska walczyła z Rosją wiele razy. Z USA nie walczyliśmy jeszcze nigdy…\n28 kwietnia 2020 o 13:26\nCiekawe kto tego Demkowskiego mianował majorem i za jakie zasługi. Po przewrocie w 1926 awansowani w większości na wyższe stopnie byli żołnierze z 1 Brygady Legionów lub ci którzy poparli przewrót.\nPozostaw odpowiedź 62.mark kraus Anuluj


Adwokat w Otrębusy (05-805)\nOtrębusy - Adwokaci spełniają rożne misje. Nie tylko są odpowiedzialni za wniesienie sprawy do sądu ale także za inne misje:\nOtrębusy - Honorarium adwokata jest ustalany indywidualnie z każdym klientem. Jest uzależniony od czasu i pracy poświęconym danej sprawie. Przed przyjęciem sprawy, adwokat powienien dokonać analizy problemu klienta i ocenić jakie będą koszta jego usług (stałe koszta, koszta zależne od czasu pracy i koszta związane z osiągnięciem celu). Adwokat musi być przejrzysty w swoich działaniach aby klient nie miał złych niespodzianek.\nMożecie Państwo znaleść poniżej listę najbliższych Kancelarii adwokackich w mieście Otrębusy:\nCezary Mariusz Trukawka (Pruszków)22-728-13-45


homiki.pl :artykuł : Zieloni o słowach i czynachhomiki.pl\nZapraszamy do zapoznania się ze stanowiskiem Zielonych po próbie morderstwa dokonanej w zeszłym tygodniu w Warszawie.\nSTANOWISKO ZIELONYCH 2004,\nOd kilku miesięcy polski oddział organizacji Krew i Honor bez przeszkód nawołuje do agresji wobec ludzi, których nazywa zdrajcami rasy. Na liście umieszczonej na internetowej stronie organizacji znajdują się nazwiska, zdjęcia, numery prywatnych telefonów, opisy, gdzie można daną osobę spotkać. Wczoraj doszło do pierwszego ataku. Maciej D. ledwo uniknął śmierci. Ugodzono go nożem w plecy.\nJesteśmy na tej liście. Zieloni, którzy publicznie bronią praw człowieka i obywatela, organizują demonstracje i debaty, piszą do mediów, powiadamiają prokuratury o przestępstwach zostali zdrajcami rasy. Dostajemy anonimowe groźby. Ale władze, choć mają usta pełne frazesów o bezpieczeństwie, nie są w stanie zamknąć jednej witryny w internecie.\nAgresja stała się usankcjonowanym elementem prowadzenia polityki. Przedstawiciele jednej z rządzących partii sami nawołują do przemocy. W poczuciu bezkarności stają w jednym szeregu z tymi, którzy jej używają, jak radny Twaróg z LPR, który przewodził grupie rzucającej kamieniami w krakowski Marsz Tolerancji. Prokuratora umorzyła postępowanie przeciw niemu.\nApelujemy do społeczeństwa o czynny protest przeciw przyzwoleniu na faszystowską retorykę w parlamencie i na faszystowskie bojówki na ulicach.\nSpotkajmy się na demonstracjach. Będzie ich coraz więcej.\nPo ostatnich homiczych wydarzeniach lista się wydłuża o kolejne homiki. Policja ponoć jest blisko, ale przeszkodą jest słynny już serwer amerykański, który gości stronę.\nCo do wypowiedzi – niedaleko pada jabłko od jabłoni. Poseł mówi – wyborca czyni. Nie dajmy wychować łysego pokolenia.


Balony wielkanocne - Lolle.pl - Lolle.pl\n> Dekoracje imprezowe na poszczególne okacje>Kalendarzowe>Wielkanoc>Dekoracje Wielkanocne>Balony Wielkanocne\nBalony wielkanocne sprawią, że Twój dom będzie pełen wiosennych kolorów, które ucieszą nie tylko najmłodszych. Stwórz nową tradycję wspólnego dekorowania domu na Wielkanoc. Wykorzystaj balony wielkanocne, a możesz być pewien, że nie będziesz mógł doczekać się kolejnych Świąt. W końcu Wielkanoc to czas radości. Nie pozwól, aby w Twoim domu zabrakło pięknych dekoracji. Nie ograniczaj się do pisanek, zajączków i kurczaków. Postaw na balony wielkanocne. Dzięki nim Święta będą jeszcze weselsze. Kiedy je zawiesisz wszystkie dzieci w rodzinie oszaleją z radości.


Utrzymywać dobrą erekcję - wantedpizza.pl\nWanda Baltaza, dietetyczka, ekspert wantedpizza.pl: Zaburzenia erekcji – co robić? leczenie słabej erekcji\nJak złamać penisa do dobrego i długiego stałego penisa, jak pogrubienie penisa kiedy montaż penis nie jest ujawniony. Krem zwiększający penisa jaki rodzaj penisa wolisz, łabędź ptaków penisa ćwiczenia jak przedłużyć erekcję.\nZaburzenia erekcji (impotencja) - przyczyny. Dr med. Maciej Klimarczyk - seksuolog co może zrobić domowy penis\nErekcja do starości kapsułki do przedłużenia erekcji, penis kobiety o nim mój mąż nie ma montażu, jak pomóc. Jak usunąć erekcję na chwilę punkt zwiększać erekcję, czas między erekcjami powiększ seks dick podczas erekcji.\nTO częsty powód impotencji! Jak zadbać o erekcję po 40-stce? [Eks-tra zmiana] przestał czuć penisa\nZaburzenia erekcji - jak działają leki na potencję bez recepty? Jak poprawić erekcję? sluggish erekcja co robić\nLeczenie zaburzeń erekcji (impotencji) - Dr med. Maciej Klimarczyk - seksuolog penis w barze\n10 ZWODÓW NA OKIWANIE KAŻDEGO OBROŃCY!! - PNTCMZ co zmniejsza erekcję\nProblemy z erekcją? Jak sobie z nimi radzić? erekcja z wiekiem zmniejsza się mężczyzn\nSeksualność człowieka prawdy i mity - prof. Zbigniew Lew-Starowicz, o. dr Ksawery Knotz z powodu ich montażu mężczyzn\nWpływ na punkty do montażu szybka erekcja znika, jak wygląda normalny rozmiar penisa efekt montażu. Krople pojawiają się, gdy erekcja jak zwiększyć moc i poprawić erekcję, sposoby zwrócenia erekcji solidny mieszkał w penisie.\nZaburzenia erekcji - Impotencja. Tabletki na zaburzenia wzwodu. Tak działa Sildenafil URO PORTAL #18 problemy z powodami\nUzależnienie od konopi - objawy, skutki, leczenie - Alicja Binkowska, Joanna Flis kiedy dziewczyna przychodzi montaż\nJak tam ten pół penisa penis na szóstym piętrze, dlaczego kobiety lubią penisa pragnienie erekcji zniknęło. Erekcja jest słaba sluggish erekcja jak przywrócić, medycyna stać penisa co za penis jest duży i co trochę.\nZaburzenia erekcji zniknął erekcję bez powodów\nProblem ospałej erekcji urządzenie penisa i jego wzrost, ćwiczenia dla penisa na rzecz wzrostu montaż złej erekcji. Szybka erekcja, jak się go pozbyć członek przed montażem i po, dlaczego erekcja zmniejszyła się erekcja znika po raz pierwszy.


YATO YT-82127 - morizon SHOPPING\n405,59 zł w 1 sklepie\nMłotowiertarka YATO YT-82127 DARMOWY TRANSPORT]\nNajmocniejsza młotowiertarka udarowa SDS PLUS o mocy 1500 W. Posiada sprzęgło wykonane z wysoko wytrzymałej stali, zapewniające doskonałe zabezpieczen...\nnajistotniejsza młotowiertarka udarowa SDS PLUS o mocy 1500 W. Ma sprzęgło wytwarzane z wysoko wytrzymałej stali, zapewniające doskonałe zabezpieczenie przed przeciążeniem. Mechanizmy chronione są specjalnie zaprojektowaną umocnioną obudową.Układ otworów wentylacyjnych zabezpiecza urządzenie przed pyłem oraz optymalizuje obieg powietrza chłodzącego wirnik. Urządzenie ma pyłoszczelny włącznik.\nW rękojeść wbudowano tłumik drgań powiększający komfort pracy. Urządzenie zapewnia częstotliwość udaru 3900 (min-1), a także energię udaru 5 J. Wysoka częstotliwość i energia udaru w połączeniu z dużą szybkością obrotową zagwarantuje nad wyraz prędkie wiercenie w żelbecie. Ciężar 5,7 kg powoduje, że praca tym urządzeniem podczas przewiertów w suficie lub podkuwania jest wygodna.\nMłotowiertarka ta świetnie sprawdzi się w przewiertach poprzez grube ściany i pracach w betonie.\nposiada sprzęgło wytworzone z wysokowytrzymałej stali gwarantujące znakomite zabezpieczenie przed przeciążeniem.\nMłotowiertarka przewód zasilający pokryty sprężystą gumą.\nUchwyt pomocniczy posiada możliwość regulacji w zakresie 360 poziomów.\nCałość pokryta antypoślizgową warstwą.\nYATO YT-82120 od 338,68 zł\nYATO YT-82125 od 386,77 zł\nYATO YT-82770 od 533,14 zł\nYato YT-82115 od 340,99 zł\nYato YT-82123 od 353,20 zł\nGraphite 58G528 od 339 zł\nGraphite 58G505 od 199,99 zł\nStanley FME 1250K od 626,77 zł\nDeWalt D25133K od 563,71 zł\nMakita HR2300 od 518 zł\nVerto 50G365 od 169,99 zł\nMakita HR2470 od 548 zł\nDeWalt DCH273NTXJ od 1320,56 zł


Podstawowe informacje o rehabilitacji ruchowej - Dyskusje o artykułach - Opiekunki24.pl\nPodstawowe informacje o rehabilitacji ruchowej\n04 października 2012 12:04\nZapraszamy do czytania i komentowania nowego artykułu o podstawach rehabilitacji ruchowej.\nCałość artykułu znajduje się tutaj: Podstawowe informacje o rehabilitacji ruchowej\n05 października 2012 10:10\nRaz jak miałam złamaną reke, to musiałam ja rehabilitować po zdjęciu gipsu. Na początku bałam się nią poruszać, dopiero rehabilitant mnie przekonał że musze to zrobić. Po złamaniu ruch dłoni powodował ból, a jak zdjęcli mi gips, to moja ręka była chudsza od drugiej. Miałam wtedy 11 lat. Ja staram się nakłaniać podopieczne do tego żeby się poruszały o tyle o ile mogą.\n05 października 2012 11:08\nTo chyba mało trafiony temat, bo niewiele opiekunek ma prawo do wykonywania rehabilitacji (za granicą)... Czyżby moderator chciał odwrócić uwagę ogółu od powieści?????????:):):)\n05 października 2012 11:21\nNie chciałem nic odwracać. Uznałem, że temat rehabilitacji nie tylko osób starszych ale i urazów samych opiekunek dość często przewija się na forum, dlatego uznałem ze coś na ten temat powinno być. Chociażby po to by niektóre osoby uświadomić co jest czym.\n05 października 2012 12:47\nJa tylko trochę humoru chciałam w ten poważny temat wprowadzić:):)\n05 października 2012 12:50\nWiecie co, w zakresie urazow opiekunek by mnie baaardzo ciekawilo. Sama mam problem nabyty w czasie pracy, teraz odzywa sie "ni zgruszki, ni z pietruszki", wstaje rano i strzyka cos, a nastepnie przez kilka dni chodze, jak patyk, jak niechcacy wykonam jakis ruch w druga strone - jakby wskakiwalo cos na swoje miejsce i jest dobrze.\nModeratorze nasz, dlaczego temat jest zdublowany ???\n05 października 2012 13:32\nJanina też miała problem z kręgosłupem kiedyś. Jak się dźwiga podopiecznego, to można się nabawić urazów.\n05 października 2012 14:36\nEmilia, objawy które opisujesz są charakterystyczne dla "wypadniętego" dysku. Mnie się to zdarzyło ponad rok temu (prześwietlenia, diagnoza neurologa, rehabilitacja). Każdej próbie schylenia się towarzyszył cholerny ból, nie potrafiłam sobie sama majtek założyć:). Uważaj, bo to niebezpieczne i często powraca.\n05 października 2012 15:58\nWitaj Alutka w nowym wymiarze i reszta dziewczyn. Jestem refleksologiem - masażystą, wykonuje leczniczy masaż stóp. Stopy są lustrzanym odbiciem ludzkich organów. Kręgosłup leży na całej długości - krawędzi wew. strony stopy od palucha po piętę. Szkoda tylko, że stymulacji - masażu nie da się zrobić wirtualnie:):):) Dziewczyny teraz bez żartów polecam!!! Masaż działa na wszystkich trzech poziomach fizycznym, psychicznym i duchowym. Jestem tego chodzącym przykładem. Zanim podjęłam naukę przetestowałam na samej sobie. W pierwszej kolejności odblokowało mnie psychicznie. Pozdrawiam\n05 października 2012 16:52\nWiesz Aniu, przed wieloma laty, moja niezyjąca już mama, dostała od kogoś maszynopis z dokładną rozpiską które miejsce na stopie należy masować w razie jakichś dolegliwości ( czy to się czasami nie nazywa : akupresura?). No to ja się biorę za masowanie kręgosłupa na stopie, bo mnie dziś wyjątkowo pobolewa, a kończą mi się już moje cholernie silne tabletki przeciwbólowe:(. Ja coś się sypać zdrowotnie przed 50tką zaczęłam i tak widzę, że to "sypanie" postępuje:)\n05 października 2012 17:04\nAkupresura (może być zarówno stóp jak i dłoni) :) Mam o tym dwie pozycje w swojej biblioteczce i razem z siostrą praktykowałyśmy to wzajemnie na sobie, gdy jeszcze przebywałam w Polsce :) W jednej z tych książek zostały również opisane mundry (można to nazwać jogą dłoni). Do ich stosowania z kolei nie jest w ogóle nie potrzebna druga osoba :)\n05 października 2012 19:17\nno widzisz, to te mundry są praktyczniejsze, bo do akupresury, zwłaszcza stóp, niezbędna jest druga osoba. Muszę poczytać o mundrach...\n05 października 2012 20:02\nPoczytaj :) Fajna sprawa. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że to faktycznie działa. Trzeba jednak na taką "mundrową sesję" poświęcić trochę czasu. 5 minut nie załatwia sprawy... chociaż jakby się uprzeć, to u mocno zabieganych można zastosować wersję podzieloną ;) Podzielić sobie te 45 minut (tyle mniej więcej wynosi dzienne minimum na daną mundrę) na 3 razy w ciągu dnia... I oczywiście jak najbardziej wskazane jest robić to często, najlepiej każdego dnia aż do złagodzenia, bądź ustąpienia niechcianego objawu (bo oczywiście, że nie wszystko pójdzie od ręki ;) ).\n05 października 2012 21:13\nAnia_orchidea - zdefiniuj "strefę duchową".\n05 października 2012 22:03\nJanusz, zapewne ma to związek z "Chi". Według filozofii chińskiej jest to siła życiowa na która składają się energie Ying i Yang. Ponoć choroby organizmu biorą się głównie z kiepskiego przepływu tej energii i akupresura odblokowuje kanały, regulując tym samym jej przepływ. Żeby uzdrowić ciało, trzeba uzdrowić ducha, ot co ;) Nie wiem, czy to samo miała na myśli Ania_orchidea, ale po krótce mniej więcej takie było wytłumaczenie w jednej z mych ksiąg ;) Poczekamy, może Ania powie nam coś innego...


Przedmiot: Psychosomatyka – Studium Psychologii Psychotronicznej\nPsychosomatyka pochodzi od słów psyche czyli dusza i soma czyli ciało. Zajmuje się rozpatrywaniem zależności psychosomatycznych, czyli dotyczących wpływu czynników psychicznych na organizm człowieka. Warsztaty z psychosomatyki zapraszają do zatrzymania się w swoim życiu i spojrzenia na siebie z punktu widzenia duszy i ciała, nierozerwalnie ze sobą związanych. Współczesna medycyna podzieliła człowieka na różne części i zajęła się ciałem jak maszyną. Jak masz zapalenie spojówek idziesz do okulisty, a on patrzy na ciebie, jak byś był tylko okiem, odrębnym od procesów odbywających się w reszcie ciała. Człowiek więc jest symbolicznie podzielony na głowę i ciało, rozum i serce, człowieka nowoczesnego i pierwotnego, jego ciało na górną część i dolną. Dusza i ciało tworzą jedność, a brak harmonii w jednym aspekcie tworzy problemy w drugim.\nPsychosomatyka zaprasza cię, byś połączył głowę z ciałem, a więc to, jakie przekonania o sobie, ludziach i świecie niesiesz ze swojego dzieciństwa i jak historia twojego życia została zapisana w twoim ciele, w nawykach fizjologicznych, intelektualnych, emocjonalnych i behawioralnych. Świadomość tej wiedzy o sobie, swojej historii rodziny-systemu z którego pochodzisz, niesie w sobie tajemnicę przyczyn twoich chorób. Uświadomienie sobie ich źródła daje możliwość uzdrowienia ciała. Przestajesz „leczyć” lekarstwami objawy, a zajmujesz się ich przyczyną.\nNa warsztaty w Studium Psychologii Psychotronicznej zapraszasz swoje wewnętrzne dziecko, które zna odpowiedź na każde twoje pytanie, bo jest świadkiem twojego życia od chwili, gdy byłeś jedną komórką. To dziecko prowadzi cię po tajemnicach przeszłości. Podróż ta budzi w uczestnikach warsztatów mnóstwo emocji: zaintrygowanie, ciekawość, ulgę, zaskoczenie, złość, a w rezultacie pracy nad sobą - głębokie zrozumienie swojej historii, historii swojej rodziny, rodu kobiecego i męskiego, losu matki i losu ojca żyjących w nieświadomych zachowaniach i chorobach. Możliwość uświadomienia sobie złości do rodziców prowadzi do uwolnienia się z pułapki miłości i nienawiści do dwóch najważniejszych osób w życiu każdego człowieka, matki i ojca i odczucie wybaczenia, a w rezultacie leczącej miłości do nich.\nPoszerzysz swoją wiedzę również z dziedziny psychologii społecznej i osobowości oraz pracy z klientem. Poznasz język ciała i zasady NLP (neurolingwistyczne programowanie). Kompleksowo zgłębisz techniki medytacyjne i relaksacyjne. Dowiesz się jak produktywnie wykorzystać czas na odpoczynek i pracować ze snem. Wiedzę z psychosomatyki możesz zdobywać na kierunkach terapie naturalne i psychologia psychotroniczna.\nJeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę o psychosomatyce lub z innych dziedzin zapisz się na nasz newsletter, a otrzymasz informację o uzupełniających kursach, szkoleniach i warsztatach, które poprowadzą eksperci poszczególnych dziedzin.


Wampiry emocjonalne – Martosfera – najlepsze nawyki, zdrowy mindset, odporność psychiczna dla dużych i małych bohaterów.\nMartosfera - najlepsze nawyki, zdrowy mindset, odporność psychiczna dla dużych i małych bohaterów. / Ja i mój rozwój / Wampiry emocjonalne\nPewnie znasz to. Przychodzisz do pracy, idziesz na imprezę rodzinną albo spotykasz się ze znajomymi. Masz spoko humor, a może nawet wyśmienity, bo akurat świat zagrał w Twoją grę i wszystko układa się pomyślnie. Uśmiechasz się łagodnie do ludzi, bo przecież na tym to wszystko polega, uśmiech rodzi uśmiech. Masz pozytywne nastawienie i w zasadzie wydaje Ci się, że jest naprawdę ok. Nawet nie wiesz, że właśnie zaczyna się nowa gra.\nBo wtedy nadchodzi on. WAMPIR. Taki, który ma gdzieś, jaki masz typ krwi. O nie. Jego uwagę przykuwa coś innego.\nTwój uśmiech. Twoja radość z życia. A przynajmniej brak zniechęcenia.\nNiczym najlepszy aktor, w jednej sekundzie przeobraża się ze zwykłego człowieka w załamanego ciężarem życia męczennika, który dobitnie stara się, aby świat usłyszał:\n„Ale dziś beznadziejna pogoda!”, „A żebyście wiedzieli, co mnie dziś spotkało”, „Mój Boże, jak ten głupi szef mnie dziś potraktował!!!”, „A mi to się nigdy nie udaje.”, „Ja to mam przechlapane…”, „Eh, gdybyś była na moim miejscu, to byś zrozumiała…”\nZa pierwszym razem nieświadomie zaczynasz go ratować. Chcesz reanimować biedaka, bo przecież jesteś dobrym człowiekiem. Ale okazuje się, że nieważne co zrobisz, co powiesz i jak to powiesz – zawsze jest źle. Wampir się obraża, złości lub nakręca, aby dobitniej Ci udowodnić, że nie można mu pomóc – tak ma ciężko!\nDlaczego? Bo wampir (świadomie czy nie) nie chce przestać wysysać z Ciebie energii, udowadniając, że\nJEGO JEST BARDZIEJSZE, STRASZNIEJSZE, TRUDNIEJSZE…\nGdy orientujesz się, że to przegrana walka, zaczynasz w panice uruchamiać różne opcje wyjścia od „weź przestań pierniczyć…”, przez „słuchaj, jesteśmy w pracy, nie ma co marudzić”, aż po „O kurcze, no faktycznie masz ciężko…”\nAle czujesz, że to słaba kontrofensywa. Czujesz, że można inaczej, lepiej i bardziej po ludzku, ale nie masz siły szukać ciekawszych rozwiązań. Chcesz tylko uciekać.\nI ODCHODZISZ Z REZYGNACJĄ.\nWychodzisz z tej rozmowy, jakby ktoś Cię walnął obuchem w łeb. Nie wiesz co się właściwie stało, ale ledwo masz ochotę stawiać kolejne kroki.\nZniechęcenie wkroczyło do Twojego serca i tam wygodnie się rozsiadło, utulając się kocykiem z logo Twojego wampira.\nCała Twoja radość uciekła, a Ty masz ochotę pociąć się tępą żyletką… A w sumie, to nawet na to nie masz już ochoty…\nZnasz te wampiry?\nChoć takie osoby wołają głośno o pomoc, to najczęściej tak naprawdę próbują wciągnąć nas w emocjonalną grę. Taką, która nas wykańcza, a cała nasza energia podąża do wampira, który świadomie, bądź nie właśnie udowodnia nam, że wszyscy robią mu na złość, cały świat sprzysiągł się przeciwko niemu i generalnie w temacie największy przegrany losu, to on już może pisać książki, bo wydawcy ustawiają się w kolejce do niego – tak dużym jest ekspertem.\nDlaczego tak robi? Prawdopodobnie tak się czuje, może ma niską samoocenę, a może przykre doświadczenia z przeszłości.\nCzy można pomóc takiej osobie? Tak, jeśli jesteś terapeutą, a dana osoba chce faktycznie wziąć udział w terapii.\nPierwsze, co przychodzi mi do głowy, to zauważenie gry. Bo to jest gra. Ciemna, nieprzyjemna, często nieświadoma, ale gra.\nSkąd można się dowiedzieć, że zaczynasz grę?\nGdy poczujesz w sobie ogarniającą Cię otchłań rozpaczy na samą nawet myśl o rozmowie z kimś, to być może to jest właśnie wampir. I jeśli zaraz się spotkacie, to rozgrywka się rozpocznie na nowo.\nKiedy zaś wiesz, że to taka specyficzna gra, możesz stanowczo, acz łagodnie wyjść z jej pola. Po prostu powiedzieć sobie: „nie gram już z Tobą”.\nA co potem? Możliwe, że sprawdzi się pokazanie wampirowi, jak na nas działa i postawienie pewnych granic. To trudne, w szczególności, gdy to jest ktoś nam bardzo bliski.\nJednak warto pamiętać, że nie masz bezpośredniego wpływu na to, co zrobi/powie/pomyśli druga osoba. Po prostu. Pogódź się z tym. Dlatego:\nSkoncentruj się na swoich myślach.\nSkoncentruj się na swoim działaniu.\nSkoncentruj się na ochronie własnych granic.\nWstrzymaj negatywne emocje, przygotuj swoje ważne zdanie, które będzie Cię chronić. I powiedz je.\nA czasami, jedynym wyjściem jest unikanie wampira.\nNa przykład, jeśli z nim pracujesz, to nie idź z nim na plotki na kawę, na obiad, trzymaj się wyłącznie relacji biznesowych.\nByć może wypróbujesz zdanie typu: „Trudno mi to mówić, bo znamy się tyle lat. Jednak czuję, że to co zaraz powiem jest ogromnie ważne dla naszej relacji. Za każdym razem, gdy ….. to …… Być może o tym nie wiesz, że tak robisz i tak to na mnie wpływa. A ja bardzo bym chciała w rozmowie z Tobą koncentrować się na pozytywach, na tym co się udało i kreatywnie rozwiązywać problemy. Wierzę, że możemy to zrobić razem. Co myślisz?”\nBrzmi bajkowo? Pewnie coś w tym jest z magii.\nAle często tak właśnie działa asertywny język.\nJeśli już teraz szukasz swojego asertywnego zdania na postawienie granicy, to koniecznie zapisz się na mój Webinar, który odbędzie się w najbliższy czwartek. Na tym szkoleniu online, pokażę Tobie jak skutecznie dbać o swoje. Będzie też okazja, by zadać mi pytania. 2h asertywnego mięcha. Żadnego pitu pitu. Sam konkret.\nJeśli martwisz się, że termin Ci nie pasuje, to być może humor poprawi Ci wiadomość, że Webinar będzie dostępny później w formie nagrania, dla tych co kupią bilet. Możesz wrócić do tego kiedy tylko chcesz. Nawet, jeśli nie możesz być na żywo.\nDaj znać w komentarzu, że jesteś – będzie mi ogromnie miło. A jeśli czujesz, że ten post komuś się może przydać, udostępnij u siebie. Zgadzam się na to\nŻyczę Ci cudownego wieczoru!\nAha, tekst powstał na prośbę jednej z moich czytelniczek – jeśli masz temat, o czym mogłabym napisać, daj mi proszę koniecznie znać na priv 🙂


Księga dżungli / Pierdomenico Baccalario | Książka w Gandalf.com.pl\nKsięga dżungli, Klasyka młodzieżowa - opis produktu:\nTa seria z pięknymi ilustracjami zachwyci młodych czytelników. Napisane prostym językiem opowiastki, będące adaptacjami klasycznych utworów, świetnie nadają się do wspólnego czytania z dzieckiem.\nKsięga dżungli - na motywach opowiadań Rudyarda Kiplinga.\nKsięga dżungli, Klasyka młodzieżowa\nNowość w serii Disney - Zaczarowana Kolekcja! Kultowa animacja Disneya na podstawie ponadczasowych opowiadań R.Kiplinga. Wybierz się w głąb tajemniczej dżungli i przeżyj ekscytującą przygodę z Mowglim i jego przyjaciółmi. Zobacz, jak cyfrowo odświeżona bajka ożywa eksplozją kolorów i dźwięków!...


Swego czasu przebywałem w Indiach, we wspaniałym parku narodowym Ranthambore, w którym można zobaczyć m.in. tygrysy bengalskie. Nie sposób było za to zobaczyć nigdzie meczu Polaków ze Szkocją w ramach eliminacji Mistrzostw Europy. Zależało mi na tym, a w leśnej głuszy nie było dostępu do internetu – poza jednym miejscem, które stanowiła parkowa stróżowka.\nSiedział w niej pilnujący porządku młody Hindus, który na pytanie, czy mogę skorzystać z jego internetu i obejrzeć mecz, odparł, że jasne. I dopytał:\n- Polska ze Szkocją – powiedziałem.\n- W hokeja? – uściślił.\nJuż na tym etapie wielu z was mogłoby się zdziwić, bo jakże to ze Szkocją w hokeja?... Ja jednak pochodzę z Wielkopolski, więc zorientowałem się, że Hindus ma na myśli hokej na trawie, nie na lodzie. Hokej na trawie jest niemal nieznany w Polsce, z wyjątkiem kilku jej regionów, w których się go uprawia. To właśnie Wielkopolska, zwłaszcza Poznań i Gniezno, a także Pałuki (okolice Inowrocławia) czy Toruń. Reszta Polski często bywa zadziwiona, że hokeiści mogą nie mieć łyżew i z kijami nie gonić krążka, ale piłeczkę po trawie.\nW Indiach ten trawiasty hokej jest niezwykle popularny, a Hindusi całymi latami byli niedoścignionymi mistrzami olimpijskimi w tej grze, dopóki nie stracili tytułu na rzecz… sąsiada, Pakistanu. Do dzisiaj oba kraje wciąż stanowią ścisłą czołówkę światową w tym sporcie i polska reprezentacja miałaby raczej małe szanse w starciu z nimi.\nIndie to jednocześnie świetny przykład na to, że sporty bardzo popularne u nas niekoniecznie muszą takimi być w innym kraju. I odwrotnie.\nWróćmy do tego miłego strażnika z parku Ranthambore. Przez chwilę oglądał ze mną mecz Polska-Szkocja, ale najwyraźniej piłka nożna go nie wciągnęła. W pewnym momencie westchnął nieco z nudów, poklepał mnie po ramieniu i wyszedł, by włączyć telewizor w sąsiednim pokoju. Zerknąłem zaciekawiony, co też tam ogląda.\nByła to jakaś nieznana mi gra, ale doprawdy niezwykła.\nIndyjska telewizja transmitowała zawody z w czymś, co przypominało nieco znaną może wam ze szkoły grę w „dwa ognie”. Ja w nią grywałem na przerwach i w-f. Polegała ona na tym, że dwa zespoły zajmowały dwie połówki boiska, a ich zadaniem było trafić piłką w kogoś z zespołu przeciwnego i wyeliminować go z dalszej rozgrywki. W indyjskiej grze nie używano piłki, tu zawodnicy po prostu klepali przeciwnika, by go wyeliminować, po czym uciekali przed pogonią.\n- Co to? – zapytałem\n- To kabaddi – odrzekł zapatrzony Hindus. – Świetna gra. Pełna emocji, nie to co twój futbol.\nDowiedziałem się, że zawodnik atakujący w kabaddi ma na klepnięcie i wyeliminowanie rywala 30 sekund albo – to w wersji nieoficjalnej i potocznej tej gry – uważajcie teraz, jeden oddech! Czyli bierze wdech i do wypuszczenia powietrza ma czas, by wykonać zadanie. Dowiedziałem się też, że kabaddi pasjonują się ludzie w wielu częściach Indii, a w sąsiednim Bangladeszu jest to wręcz sport narodowy. A że same tylko Indie i Bangladesz zamieszkują miliony ludzi, mamy już masę kibiców tej gry na świecie. Na dodatek podczas ostatnich Igrzysk Azjatyckich doszło do wielkiej sensacji, gdy Indie zostały zdetronizowane jako wieloletni mistrz kabaddi i złoto zdobył Iran – mamy więc kolejny kraj, który pokochał ten zupełnie nieznany u nas sport.\nIndie to kraj, w którym jego przeszło miliard jego mieszkańców interesuje się zupełnie innymi sportami niż większość świata. Jedną z najpopularniejszych tu gier, u nas słabo znaną, jest krykiet – sport charakterystyczny dla wszystkich krajów Wspólnoty Brytyjskiej, a zatem takich, które kiedyś znajdowały się pod panowaniem brytyjskich królów i królowych. Australia, Nowa Zelandia, Republika Południowej Afryki, Zimbabwe, Karaiby, Indie czy Sri Lanka kochają krykiet do tego stopnia, że Lankijczycy próbowali mi go kiedyś objaśnić, aby i mnie wciągnąć. Z dość marnym jednak skutkiem, bo chociaż krykiet jest nieco podobny do uprawianego w Polsce palanta, to jednak jakoś się u nas powszechnie nie przyjął i nam, w Polsce nie tak łatwo go zrozumieć.\nMoże dlatego, że nie jest to jedynie gra polegająca na odbijaniu kijem rzuconej piłki i zdobywaniu kolejnych runów. To cały ceremoniał, lata tradycji i kultury opartej na tym sporcie, w którym od wyniku i zwycięstwa ważniejsze są szacunek dla rywala i postawa fair. Dlatego krykieciści potrafią czasem zakwestionować korzystną dla nich decyzję sędziego, o ile uważają ją za krzywdzącą dla rywala. To dopiero sportowa postawa!\nA skoro jesteśmy w Indiach, to właśnie stamtąd dotarła do Europy gra, która cieszy się w wielu krajach wielkim poważaniem i której także towarzyszy cały ceremoniał – to polo. Sporty takie jak hokej na trawie czy krykiet trafiły do Azji z Wysp Brytyjskich, ale z polo jest odwrotnie. On narodził się w Azji Środkowej, gdzie szerokie stepy przemierzało się najczęściej konno. A do polo potrzebne są konie.\nSport ten polega bowiem na uderzaniu piłki kijami, które trzymają jeźdźcy. Nacierają na grzbietach koni, a każdy zespół składa się z czterech graczy na czterech rumakach. Dawno, dawno temu Brytyjczycy sprawowali władzę nad Indiami i w tym czasie nauczyli się tutaj grać w polo i przynieśli ten sport do swego kraju.\nZ Indii ale tych Zachodnich przywędrowała do Europy inna ciekawa gra, zwana lacrosse, polegająca na wbijaniu piłki do bramki trójkątną rakietą. Indie Zachodnie, jak może wiecie, to potoczna nazwa Ameryki, zwłaszcza wysp karaibskich. Wśród żyjących w Ameryce Indian lacrosse była niegdyś niezwykle popularna. Grały w nią całe plemiona, a Europejczycy zobaczyli ją po raz pierwszy w XVII wieku u Irokezów. Nie mogli wyjść z podziwu, że jeden mecz mógł trwać cały dzień, od rana do wieczora i wymagał wiele sił. Brały w nim udział całe plemiona. Indianie angażowali w tę grę nawet po kilkuset zawodników w jednym zespole – to chyba jedyny taki sport na świecie, w którym brały udział tak liczne zespoły. Ganiały one po całej okolicy, po lasach, preriach, wzgórzach, przez rzeki i doliny. Gdy lacrosse weszło do programu igrzysk olimpijskich, liczebność zespołów oraz powierzchnię boisk rzecz jasna ograniczono. W 1904 i 1908 roku olimpijskie złoto zdobywała Kanada.\nSkoro jesteśmy w Ameryce, to zajrzyjmy na chwilkę do Brazylii i do tamtejszych Indian, którzy prawdopodobnie na długo przed przybyciem tu Europejczyków (pierwsi do Brazylii przypłynęli Portugalczycy, dlatego mówi ona po portugalsku) grali w grę zwaną peteca. To bardzo efektowne połączenie siatkówki i badmintona. Polega na tym, że zawodnicy jednej drużyny (najczęściej dwóch graczy) podbija rękoma piłeczkkę uzbrojoną w piórka, co zmienia nieco jej lot. Wygląda to niezwykle efektownie i świetnie nadawałoby się u nas do gry na plaży czy nawet na w-f, gdyż nie wymaga aż tak wielkiej sprawności akrobatycznej jak siatkonoga – gra wymyślona sto lat temu przez Czechów jako element dodatkowego treningu, spopularyzowana właśnie w Brazylii. Swoją droga, podobnie było z petecą. Podczas igrzysk olimpijskich w Antwerpii w 1920 roku Portugalczycy zaczęli rozgrzewać się za pomocą tej gry, inni sportowcy ją podpatrzyli i zachwycili się.\nA skoro wspomniałem o Czechach, to im zawdzięczamy inną ciekawą, a mało u nas znaną grę – piłkę rowerową. Jest dość prosta i daje wiele radości, więc można w nią z łatwością zagrać i u nas. Trzeba tylko mieć… rowery. Dwa zespoły po dwóch graczy wsiada na nie i za pomocą kół, a zatem bez użycia nóg czy rak, odbijają piłkę, podają sobie i strzelają. Gra pozwala nauczyć się jeździć na rowerze w sposób niezwykle sprawny.\nKiedyś piłka rowerowa była nawet pokazywana w polskiej telewizji jako ciekawostka. Mistrzami w niej byli czescy bracia Pospisilowie – Jan i Jindrich, którzy byli aż… 20 razy mistrzami świata! Światową czołówkę do dzisiaj tworzą zawodnicy z Czech, Niemiec, Austrii i Szwajcarii. Może dołączy ktoś z Polski?\nŹródło zdjęć wykorzystanych w artykule: https://commons.wikimedia.org/\nQuiz - sprawdź swoją wiedzę z zasad sportowych!


Słaba bateria w Apple Watch - co zrobić? - Serwis Apple. iHospital\nprzez Digital iHospital 13 maja 2021\nSłaba bateria w Apple Watch to częsty problem właścicieli smartwatchy. Szczególnie kiedy korzystają z niego nieustannie do monitorowania powiadomień ze sparowanego z nim iPhone’a, towarzyszy im w treningach, liczy kroki, czuwa nad snem i zdrowiem (np. mierząc puls). Apple Watch dba o Ciebie przez całą dobę, sprawdź, co możesz zrobić, by zadbać o jego baterię i zwiększyć czas jej pracy bez rezygnacji ze swoich ulubionych funkcji zegarka.\nDowiedz się, dlaczego Apple Watch ma problem z trzymaniem baterii\nZwykle problem z baterią w Apple Watch związany jest z nadmierną eksploatacją urządzenia, wadą fabryczną akumulatora (lub jej wiekiem) czy zbytnim obciążeniem działającymi w tle aplikacjami. Tak czy inaczej, wszystkie baterie akumulatorowe mają ograniczoną żywotność i z czasem zmniejszają swoją pojemność, a miarę chemicznego starzenia się baterii tracą swoją efektywność. Jest to nieuniknione, jednak istnieje kilka trików, które pomogą Ci zwiększyć żywotność akumulatora litowo-jonowego w Apple Watchu oraz czas pracy baterii po jej naładowaniu.\nWyłącz funkcję: Obudź po uniesieniu nadgarstka\nEkran Apple Watch (z serii 0 do 4) wybudza się automatycznie przy każdorazowym uniesieniu nadgarstka – bez względu na to, czy faktycznie chcesz sprawdzić godzinę w zegarku, czy samoczynnie, np. podczas unoszenia przez Ciebie rąk w trakcie ćwiczeń. Przypadkowe włączenie się ekranu niepotrzebne zużywa energię. Na szczęście możesz łatwo zmienić to w ogólnych ustawieniach, wyłączając opcję: „Obudź ekran po uniesieniu nadgarstka”. Wówczas Apple Watch uruchomi się, kiedy w niego „stukniesz”.\nJedną z ulubionych funkcji posiadaczy Apple Watcha są powiadomienia ze sparowanego z nim iPhone. Z pewnością dla wielu osób jest to przydatna opcja, jednak zużywa sporo baterii. Możesz temu zaradzić. Zastanów się, czy potrzebujesz powiadomień ze wszystkich aplikacji – na pewno znajdą się takie, które śmiało możesz wyłączyć. Zrobisz to, wybierając opcję: „Watch”, następnie: „Powiadomienia” i zaznaczysz aplikacje, z których chcesz wyłączyć alerty. Dzięki temu zaoszczędzisz i baterię, i swój czas, gdyż nie będą Cię rozpraszać niepotrzebne powiadomienia.\nWyłączenie haptyki – wibracji przy powiadomieniach\nHaptyka – ta tajemniczo brzmiąca nazwa nie oznacza nic innego, jak znane Ci powiadomienia za pomocą wibracji. Nie da się ukryć, że one również zużywają baterię, dlatego możesz je zmniejszyć lub całkowicie wyłączyć. Zrobisz to w ustawieniach, wybierając opcję: „Dźwięki i haptyka”.\nWyłącz mierzenie parametrów związanych z Twoją aktywnością\nMiłośnicy aktywności szczególnie doceniają mierzenie przez Apple Watcha parametrów, tj. liczba kroków czy puls. Jeśli jednak nie monitorujesz tych funkcji, możesz je wyłączyć, a dzięki temu znacznie zmniejszysz problem „Apple Watch słaba bateria”. Zrobisz to, włączając aplikację: „Watch” na iPhone, a następnie „Prywatność”, w której wyłączysz: „Tętno” i „Śledzenie sprawności”.\nWłącz funkcję: Oszczędzaj energię\nW ostateczności możesz aktywować opcję: „Oszczędzaj energię”, która wyłącza wszystkie funkcje smartwatcha poza wskazywaniem aktualnej godziny. Zrobisz to, wybierając „Centrum sterowania”, a następnie ikonę baterii, w której znajdziesz suwak: „Oszczędzaj energię”. To przydatna funkcja, szczególnie gdy nie potrzebujesz korzystać z zegarka, np. podczas seansu w kinie czy lotu samolotem. Warto dodać, że funkcja ta włącza się automatycznie, gdy akumulator w Apple Watch rozładuje się do poziomu 10%.\nWarto wiedzieć, że problem „słaba bateria Apple Watch” może pogłębiać się również podczas nieprawidłowego przechowywania smartwatcha, np. w środowisku o podwyższonej temperaturze czy wilgotności. A jeśli przez dłuższy czas nie będziesz korzystać z zegarka, pozostaw go z baterią naładowaną do połowy.\nO czas pracy baterii w Apple Watch możesz zadbać samodzielnie, wykorzystując powyższe wskazówki. Na niektóre rzeczy, jak np. upadek zegarka na twarde podłoże, często niestety nie masz wpływu, dlatego jeśli potrzebujesz specjalistycznej naprawy uszkodzonego szkła smartwatcha, odwiedź nasz profesjonalny serwis Apple. W iHospital oferujemy usługę: naprawa Apple Watch, a dokładniej wymianę zbitej szybki.


Modne dodatki - trendy wiosna lato 2021 – Diysy\nPrzedstawiamy najmodniejsze dodatki tegorocznego lata\nAnna Sacharewicz w dniu 21 czerwca 2021\nKażdy sezon to powiew świeżości. Dotyczy to zarówno ubrań, jak i stylowych dodatków. Tego lata warto postawić na biżuterię, różnego rodzaju nakrycia głowy i damskie torebki. Wpływowe fashionistki je pokochały i chętnie chwalą się nimi na swoim Instagramie. Dodatki w tym sezonie powinny być okazałe i rzucać się w oczy. Poznaj listę najmodniejszych akcesoriów, które są absolutnym must have najbliższych miesięcy.\nDzięki odpowiednio dobranym butom, biżuterii czy nakryciu głowy każda stylizacja nabiera charakteru. Nawet prosty T-shirt w połączeniu z jeansami może wyglądać modnie i stylowo, jeśli dodamy do niego kilka akcesoriów. Lato to czas, w którym uwielbiamy bawić się kolorami i formami, dlatego pozwól sobie na eksperymenty, tym bardziej że tegoroczne trendy dają ku temu wspaniałą okazję. Lista modnych dodatków na lato jest dość obszerna, więc z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie – zarówno miłośnicy stylu retro, jak i miłośnicy minimalizmu. Sprawdź, które dodatki warto mieć w swojej szafie.\n6 stylowych dodatków na lato 2021\nSneakersy nie wychodzą z mody od kilku sezonów. Te sportowe buty świetnie łączą się z różnego rodzaju stylizacjami, tworząc oryginalne koncepty. W tym roku warto postawić na ciężkie modele, których podstawą jest gruba podeszwa. Trendsetterzy stawiają również na kolory, dlatego idealnym rozwiązaniem będą buty uszyte z kolorowych elementów. Pamiętaj, że moda lubi łamać konwenanse, dlatego sneakersy warto zakładać również do sukienek i spódnic.\nLetnie nakrycia głowy to bardzo ważny element każdego outfitu. W tym sezonie królować będą bucket hats, czyli kapelusze przypominające kształtem wiaderko. Taki kapelusz może kojarzyć się ze stylizacją na ryby, jednak w lecie będzie bardzo modnym dodatkiem. Najbardziej pożądanymi modelami będą te kolorowe lub wykonane z dzianiny. Taki kapelusz sprawdzi się nie tylko podczas plażowania, ale również na co dzień.\nKolejny bardzo wakacyjny dodatek, tym razem biżuteryjny – kolorowe koraliki podobne do tych, które noszą surferzy. Kolorowe kamienie na dłuższym łańcuszku idealnie będą współgrać ze stonowanym strojem kąpielowym. Można je nosić również na co dzień. Latem wszystko w modzie jest dozwolone.\nZastanawiasz się, jaką parę sandałów kupić na zbliżający się sezon letni 2021? Poza bardzo modnymi sandałami z licznymi paseczkami warto również rozważyć zakup prostego modelu. Minimalistyczne sandały inspirowane gladiatorkami znaleźć można w najnowszej kolekcji sióstr Olsen. Kto lubi styl bliźniaczek, na pewno pokocha ich pomysł na wakacyjne obuwie.\nTorebka przypominająca wiklinowy koszyk\nNieodzownym elementem każdej stylizacji jest z pewnością damska torebka, w której nosimy niezbędne dla nas przedmioty. W tym sezonie, tak jak i w kilku poprzednich, znowu prym wieść będą torebki-koszyki. Nic w tym dziwnego, bo plecionki kojarzą się nam z beztroską, sielanka i wakacjami z dzieciństwa. Idealny dodatek zarówno na plażę, jak i do miejskich outfitów.\nW trendach biżuteryjnych rządzić będzie rozmiar XXL. Duże kolczyki o nietypowych kształtach będą ciekawym przełamaniem dla minimalistycznych i prostych stylizacji. Modne będą też klipsy przypominające perły. Do plażowej stylizacji można dodać fantazyjne kolczyki w kształcie muszli.


Najczęściej zadawane pytania dotyczące rejestracji pojazdu?\nW dzisiejszym świecie obserwuje się rosnącą tendencję do korzystania z samochodów do dojazdów do pracy. Doprowadziło to do wzrostu rejestracji samochodów, a także wzrostu akcyzy na samochody. Osoby chcące zarejestrować swój pojazd muszą znać różne przepisy związane z tym procesem, aby nie napotkać żadnych trudności podczas procedury rejestracji. Wydziały Komunikacji Warszawskiej odpowiadają za wszystkie sprawy związane z komunikacją drogową na terenie Warszawy, w tym wydawanie praw jazdy, rejestrację pojazdów oraz zapewnienie porządku na ulicach. Dział prowadzi ewidencję wszystkich zarejestrowanych w nim pojazdów, a także dane dotyczące kierowców powiązanych z każdym pojazdem.\nRejestracja samochodu to proces, w ramach którego oficjalnie rejestrujesz swój nowy samochód i nadajesz mu tytuł w kraju, w którym go kupiłeś. Rejestracja samochodu składa się z kilku kroków i każdy z nich należy wykonać, aby Twój samochód został prawidłowo sklasyfikowany i zarejestrowany. Pierwszym krokiem jest zebranie wszystkich niezbędnych dokumentów do ubiegania się o rejestrację samochodu. Dokumenty te mogą obejmować prawo jazdy, dowód zamieszkania, dowód ubezpieczenia samochodu i rachunek podatku samochodowego. Po zebraniu tych dokumentów czas udać się do odpowiedniego biura.\nPo zarejestrowaniu samochodu będziesz musiał zapłacić podatek akcyzowy, który jest podatkiem nakładanym na samochody i inne pojazdy mechaniczne. Podatek ten ma pokryć wydatki związane z prowadzeniem krajowej motoryzacji. Kwota podatku akcyzowego, którą musisz zapłacić, będzie się różnić w zależności od marki, modelu i roku posiadania samochodu. Pamiętaj, że oprócz podatku akcyzowego i podatku samochodowego jesteś również zobowiązany do opłacania rocznych składek na ubezpieczenie samochodu.\nNa koniec musisz zarejestrować swój samochód w odpowiednim wydziale komunikacji w Warszawie. Ten proces będzie wymagał podania prawa jazdy, numeru rejestracyjnego samochodu, dowodu ubezpieczenia oraz kopii rachunku za podatek od samochodu. Po zebraniu wszystkich tych dokumentów możesz udać się do działu komunikacji, aby zarejestrować swój samochód.\nRejestracja samochodu to proces, który należy zakończyć, aby Twój nowy samochód został prawidłowo sklasyfikowany i zarejestrowany. Upewnij się, że zebrałeś wszystkie niezbędne dokumenty przed udaniem się do odpowiedniego biura i zapłaceniem odpowiednich podatków. Na koniec musisz zarejestrować swój samochód w warszawskim wydziale komunikacji.


Takich urodzin Cardi B zapewne nie zapomni. 11 października raperka skończyła 17 lat i z tej oto okazji Offset sprezentował jej diamentowy pierścionek z gigantycznym brylantem. Ale to niejedyny podarunek jaki otrzymała od swojego ukochanego.\nCardi B cztery dni temu skończyła 27 lat. Jak przystało na prawdziwą gwiazdę ten dzień musiał być hucznie świętowany. W gwiazdorskim stylu zostało wyprawione jej przyjęcie urodzinowe, zaczynając od jedzenia z najwyższej półki czy wyszukanymi atrakcjami i oczywiście bardzo drogimi prezentami. Oczywiście wydarzenie odbyło się w gronie rodziny i najbliższych przyjaciół.\nOffset wie jak uszczęśliwić swoją królową, Cardi B!\n11 października był wyjątkowym dniem dla Cardi B. Raperka dostawała życzenia urodzinowe od znajomych i fanów z całego świata. Również jej mąż, Offset nie zapomniał i w sieci opublikował wzruszający wpis, który opatrzył wspólnym nagraniem.\n“Ten dzień jest twoim specjalnym dniem. Kocham cię. Wszystkiego najlepszego dla Ciebie! Pamiętaj, nie tylko ja i rodzina, ale cały świat cię kocha” – napisał Offset w social mediach.\nJednak prezent, jaki postanowił podarować żonie to istna finezja i przyćmiewa wszystko, co raperka dotąd dostała! Sami zobaczcie poniższe nagranie na MUZOTAKT.pl\nCardi B polubiła kolorowe włosy. Tym razem zaskakuje podwójnie!\nTrzeba przyznać, że Cardi B jest mistrzynią stylizacji włosów w okresie kwaratanny i aż trudno…\nReakcja Cardi B mówi sama za siebie, łzy wzruszenia i uśmiech na widok podwójnego pierścionka z gigantycznym brylantem w kształcie serca dookoła. Warto zaznaczyć, że celebrytka otrzymała również wysadzany brylantami naszyjnik ze zdjęciem córki marki Pristine Jewellers, określany jako “tytaniczny”, ponieważ jest tak ogromny.\nDo tego Offset zakupił imponującą torebkę z legendarnej linii Birkin, którą uwielbia raperka. Przyjęcie zostało wyprawione w Ocean Prime w Nowym Jorku, gdzie Cardi B i jej goście delektowali się między innymi owocami morza. Gwiazda otrzymała również przepiękny tort o tematyce francuskiej torebki marki Birkin!\nNie wiadomo, ile kosztował pierścionek takiego kalibru, ale zapewne nie był tani 🙂\nDowiedz się więcej na temat: Cardi B\nNastępnyBebe Rexha biegnie w maratonie z czarownicą (WIDEO) »\nPoprzedni « Zoë Kravitz, córka Lenny'ego Kravitza będzie Kobietą-Kotem


TRZONEK DO SIEKIERO-MŁOTA 2,5 KG. FLO 99405 4,92 zł\nTRZONEK DO SIEKIERO-MŁOTA 2,5 KG. FLO 99405 Tradycyjny wykonany z sezonowanego drewna liściastego solidny trzonek do mocowania narzędzi.\nCHLOROKAUczUK ZIELONA ŚNIEŻKA 1 L 33,64 zł\nEMALIA CHLOROKAUCZUKOWA DO ELEMENTÓW STALOWYCH, ŻELIWNYCH KOLOR ZIELONY RAL 6002 Zwiększona odporność na działanie czynników atmosferycznych Zwiększona odporność na uderzenia i zarysowania. Doskonałe właściwości ochronne i dekoracyjne. OPIS PRODUKTU: SUPERMAL® Emalia chlorokauczukowa stosowana jest do dekoracyjno-ochronnego malowania elementów stalowych i żeliwnych eksploatowanych na zewnątrz pomieszczeń, szczególnie narażonych na działanie czynników atmosferycznych takich jak: konstrukcje budowlane, ogrodzenia, balustrady, urządzenia mechaniczne itp. Może być stosowana także do dekoracyjnego malowania podłoży betonowych i tynków cementowo-wapiennych nie narażonych na ścieranie.\nROZCIEŃCZ. FTALOWY 5 L 35,00 zł\nREPARATOR DO WĘŻA 1/2" ALUMINIUM /FLO/ 89144 4,32 zł\nREPARATOR DO WĘŻA 1/2" ALUMINIUM /FLO/ 89144 Materiał: aluminium Rozmiar: 1/2"\nREPARATOR DO WĘŻA 3/4" ALUMINIUM /FLO/ 89145 6,74 zł\nREPARATOR DO WĘŻA 3/4" ALUMINIUM /FLO/ 89145 Materiał: aluminium Rozmiar: 3/4"\nPRZYŁĄczE DO KRANU 3/4" FLO 89150 4,11 zł\nPRZYŁĄCZE DO KRANU 3/4" FLO 89150 Materiał: aluminium Rozmiar: 3/4" 1"\nMAPEI ULTRACOLOR 142 5KG 38,78 zł\nMAPEI FUGA ULTRACOLOR PLUS 142 5 KG (BRĄZ) Elastyczna, szybkowiążąca i szybkoschnąca, odporna na ścieranie zaprawa do wypełniania szczelin o szerokości od 2 do 20 mm, niepowodująca powstawania plam i wykwitów, o właściwościach hydrofobowych, z efektem perlenia DropEffect® oraz technologią BioBlock®, zapobiegającą rozwojowi grzybów i pleśni. Zastosowanie Spoinowanie posadzek oraz ścian zewnętrznych i wewnętrznych pokrytych wszelkiego rodzaju płytkami ceramicznymi (monocottura, bicottura, klinkierowymi, płytkami gresowymi itp.), terakotą, okładzinami kamiennymi (kamień naturalny, marmur, granit, kamień sztuczny itp.), mozaiką szklaną i kamienną. Zapewnia całkowitą jednolitość koloru i nie powoduje wykwitów na powierzchni. Ze względu na szybki czas wiązania i schnięcia umożliwia szybkie oddanie prac i użytkowanie powierzchni. Technologia BioBlock® zastosowana w Ultracolor Plus uniemożliwia powstawanie różnego rodzaju pleśni i grzybów oraz ich rozmnażanie się na powierzchni fugi w wilgotnym otoczeniu. Ponadto zastosowanie specjalnych dodatków hydrofobowych (technologia DropEffect®) zapewnia wysokie właściwości hydrofobowe zaprawy, powodując zmniejszenie jej nasiąkliwości, niską podatność na zabrudzenia i zapewniając większą trwałość. Idealna do spoinowania elewacji zewnętrznych, balkonów, tarasów, basenów, łazienek i kuchni. Ze względu na swoją wysoką wytrzymałość i odporność na ścieranie nadaje się idealnie do fugowania posadzek w supermarketach, na stacjach benzynowych, w restauracjach, na lotniskach, w obiektach użyteczności publicznej itp. Dane techniczne: Czas zachowania właściwości roboczych: 35-40 minut. Czas oczekiwania przed profilowaniem spoiny: 15-30 minut. Obciążenie ruchem pieszym: po około 3 godzinach. Pełne obciążenie: po 24 godzinach (48 godzin dla niecek i basenów). Nakładanie: gumową pacą MAPEI lub zacieraczką mechaniczną. Profilowanie: gąbką MAPEI lub pacą Scotch-Brite®. EMICODE: EC1 PLUS — bardzo niska emisja. Przechowywanie: 24 miesiące. Zużycie Uzależnione od formatu płytki i szerokości spoiny. Opakowania worki 5 i 2 kg. Produkt biobójczy należy używać z zachowaniem szczególnych środków ostrożności. Przed użyciem należy przeczytać etykietę i ulotkę informacyjną.\nSUPERMAL czARNA MATOWA 0,8 L 22,09 zł\nSUPERMAL FARBA OLEJNO-FTALOWA CYARNA MATOWA ŚNIEŻKA 0,8 L emalia odporna na środki dezynfekujące* spełnia wymagania pomieszczeń użyteczności publicznej i służby zdrowia trudno zapalna powłoka - klasa palności D-s1, d0 odporna na czynniki mechaniczne i atmosferyczne trwałe i żywe kolory doskonała wydajność i krycie *badania przeprowadzono na wybranych próbkach dezynfektantów SUPERMAL® Emalia olejno-ftalowa stosowana jest do dekoracyjno-ochronnego malowania drewna, materiałów drewnopochodnych, tynków oraz elementów stalowych i żeliwnych użytkowanych wewnątrz i na zewnątrz pomieszczeń, takich jak: okna, drzwi, meble, ogrodzenia, lamperie itp. Polecana do stosowania w pomieszczeniach mieszkalnych, przeznaczonych na stały pobyt chorych w budynkach służby zdrowia oraz przeznaczonych na stały pobyt dzieci i młodzieży w budynkach oświaty, a także w pomieszczeniach przeznaczonych do przechowywania produktów żywnościowych (bez bezpośredniego kontaktu z żywnością). Przygotowanie podłoża podłoże powinno być suche bez rdzy, kurzu, zatłuszczeń i innych zanieczyszczeń miejsca zażywiczone i tłuste przemyć benzyną ekstrakcyjną nowe powierzchnie drewniane i z materiałów drewnopochodnych zaleca się pomalować farba Śnieżka Grunt do Drewna powierzchnie drewniane szczególnie narażone na działanie czynników atmosferycznych przed farbą podkładową należy dodatkowo pomalować bezbarwnym impregnatem do drewna VIDARON nowe powierzchnie metalowe zagruntować szybkoschnącą farbą antykorozyjną Śnieżka Urekor S zniszczone powłoki farb olejnych źle przylegające do podłoża usunąć, oczyścić z rdzy, brudu i innych zanieczyszczeń, w razie potrzeby ubytki zaszpachlować, odsłonięte podłoże zagruntować dobrej jakości stare powłoki zmatowić drobnoziarnistym papierem ściernym i odpylić Przygotowanie wyrobu emalię starannie wymieszać w zależności od potrzeby rozcieńczyć rozpuszczalnikiem do wyrobów ftalowych i olejnych lub benzyną lakową do lepkości roboczej Malowanie malować w temp. podłoża i otoczenia powyżej +10°C i wilgotności powietrza poniżej 80%., płaskim pędzlem z miękkim włosiem, wałkiem gąbkowym (flokowym) lub przez natrysk kolejną warstwę nanosić po około 24 godz. (niska temp. i duża wilgotność powietrza przedłuża czas schnięcia) narzędzia po zakończeniu prac malarskich umyć w rozcieńczalniku olejno-ftalowym, uniwersalnym lub benzynie lakowej\nSIATKA ŚCIERNA P80 105X275 mm KRAJ 0,44 zł\nSIATKA ŚCIERNA P100 105X275 mm KRAJ 0,44 zł\nSIATKA ŚCIERNA P100 105X275MM KRAJ 07882 VOREL Siatka ścierna wykonana z ażurowego nośnika i specjalnego naniesionego nań materiału ściernego /węglika krzemu/, służy do szlifowania tynków gipsowych oraz innych materiałOw takich jak drewno, metale, laminaty itp. Siatki mogą być używane do szlifowania na sucho i na mokro, są elastyczne i nie ulegają deformacji. Zeszlifowany materiał nie zakleja jej i jest odprowadzany przez otwory na zewnątrz umożliwiając efektywną i ekonomiczną pracę. Dwustronna powierzchnia robocza znakomicie obniża koszty pracy. Do zastosowań amatorskich i profesjonalnych. Szerokość: 110mm Długość: 270mm\nSIATKA ŚCIERNA P120 KRAJ 105X275 mm 0,44 zł\nSIATKA ŚCIERNA P120 KRAJ 105X275MM 07883 VOREL Siatka ścierna wykonana z ażurowego nośnika i specjalnego naniesionego nań materiału ściernego /węglika krzemu/, służy do szlifowania tynków gipsowych oraz innych materiałów takich jak drewno, metale, laminaty itp. Siatki mogą być używane do szlifowania na sucho i na mokro, są elastyczne i nie ulegają deformacji. Zeszlifowany materiał nie zakleja jej i jest odprowadzany przez otwory na zewnątrz umożliwiając efektywną i ekonomiczną pracę. Dwustronna powierzchnia robocza znakomicie obniża koszty pracy. Do zastosowań amatorskich i profesjonalnych. Szerokość: 110mm Długość: 270mm\nSIATKA ŚCIERNA P150 105X275 mm KRAJ 0,44 zł


Efekt dekoracyjny INDUSTRIAL 1 l Bazalt Efekt metalowy JEGER - Farby strukturalne - w atrakcyjnej cenie w sklepach Leroy Merlin.\nNr ref. 44766330\nKod EAN: 5901752926905\nNumer referencyjny: 44766330\nOpinie o produkcie Efekt dekoracyjny INDUSTRIAL 1 l Bazalt Efekt metalowy JEGER\nWięc tak efekt niesamowity producent podaje 7m2 z opakowania starcza na dużo więcej myślę że nawet 2 razy więcej. Efekt uzyskuje się po 2 warstwach więc tak Janusze zrobią efekt po jednej ale uwaga nakładając druga warstwe uzyskujemy coś innego i jest to waśnie właściwy efekt i szczerze jestem mega zadowolony. Używałem farby podkładowej luxens mat nie ma sensu bawić się w podkłady producenta małe opakowania a efekt ren sam\nBardzo fajna farba dobrze sie rozprowadza; firma mogłaby zwiększyć gamę kolorów.\nNie wiem o co chodzi z tymi zaleceniami producenta, trochę ponad 1kg przeleciałem ścianę 14mkw. Jestem bardzo zadowolony efektem końcowym, nie widzę sensu nakładać drugą warstwę. Szkoda bo jak sugeruje producent wymieszałem 3 kg z zapasem na drugą warstwę, no i prawie 2 stówy do kosza. Nakładałem na 1 warstwę mocno szarej farby lateksowej innego producenta, po 2 miesiącach wygląda idealnie.\n5 3 0 0 0 0 3 Cena za litr 107 zł


4Brązowienie igieł iglaków\n7Iglaki do cienia\n8Iglaki szybko rosnące\n10Iglaki na balkon i taras\n12Iglaki na pniu\nPiękna rabata skomponowana z roślin iglastych lub elegancki, wiecznie zielony żywopłot, to marzenie niemal każdego posiadacza ogrodu. Aby jednak rośliny mogły stworzyć uroczy zakątek lub wspaniały, zielony żywopłot, muszą zostać odpowiednio dobrane i właściwie posadzone, w przeciwnym razie mogą nam przysporzyć jedynie wielu kłopotów.\nAby uniknąć problemów, przed zakupem roślin warto rozważyć kilka zasadniczych kwestii. Przede wszystkim musimy zastanowić się, na jaki cel planujemy przeznaczyć zakupione iglaki. Jeśli będą miały stworzyć piękną, różnorodną kompozycję rabatową, wybierzmy gatunki różniące się wzrostem, pokrojem oraz barwą. Jeśli natomiast mają zostać wykorzystane do założenia żywopłotu, poszukajmy odmian charakteryzujących się szybkim wzrostem, niedużymi wymaganiami oraz podatnością na cięcie (np. odmiany żywotnika zachodniego: „Brabant” i „Smaragd”). Przed ich zakupem powinniśmy też sprawdzić, które gatunki dobrze poradzą sobie w warunkach, jakie panują w naszym ogrodzie. Niektóre z iglaków są bowiem dość wrażliwe na niskie temperatury i wymagają stanowisk dostatecznie ciepłych i słonecznych (np. cyprysik Lawsona) inne natomiast dobrze znoszą zimowe warunki i mogą rosnąć nawet w lekkim cieniu (np. cisy). Iglaki mają też różne wymagania w stosunku do odczynu i żyzności podłoża. Część z nich preferuje gleby kwaśne (np. cyprysik tępołuskowy, sosna wejmutka) inne z kolei wolą odczyn zasadowy lub obojętny (np. cis). Niektóre mają też wysokie wymagania w stosunku do żyzności i zasobności podłoża (np. cyprysik Lawsona), natomiast inne nie mają żadnych szczególnych oczekiwań i mogą rosnąć nawet na jałowych i ubogich stanowiskach (np. jałowce).\nKiedy już zdecydujemy się, jakie rośliny zamierzamy zakupić, powinniśmy wybrać w szkółce odpowiednie sadzonki. Najlepsze są iglaki niezbyt wysokie, które od początku były uprawiane w pojemnikach. Takie rośliny są wprawdzie droższe, od tych świeżo wykopanych lub oferowanych z gołą bryłą korzeniową, ale mają znacznie większą szansę na przyjęcie się w nowym miejscu i mogą być sadzone przez większą część sezonu. Iglaki zakupione z odkrytą bryłą korzeniową lub osłoniętą jedynie materiałem, powinny być posadzone niezwłocznie po zakupie. W szkółce należy też dobrze się im przyjrzeć i zrezygnować z zakupu, jeśli rośliny są zwiędnięte, mają uszkodzone korzenie lub widoczne objawy chorób bądź żerowania szkodników.\nNajlepszym terminem na sadzenie krzewów iglastych jest późne lato (VIII-IX) lub wczesna wiosna (III-IV). Rośliny posadzone późnym latem zdążą się jeszcze przygotować do zimy, a ponieważ kończą już wegetację, są mniej narażone na wysychanie. Z kolei krzewy posadzone wczesną wiosną będą miały większą szansę na zaaklimatyzowanie się w nowym miejscu, przed nastaniem ciepłego i suchego lata.\nBez względu na to, czy iglaki będą tworzyły kompozycję rabatową czy żywopłot, sadzimy je w podobny sposób. Na wybranym stanowisku wykopujemy szeroki i głęboki otwór (o kilka centymetrów większy, niż bryła korzeniowa). Na jego spodzie umieszczamy warstwę dobrej ziemi ogrodniczej lub kompostowej wymieszanej z torfem (dla roślin preferujących odczyn zasadowy lub obojętny, torf powinien być odkwaszony), po czym układamy na niej bryłę korzeniową. Roślina nie powinna znaleźć się w otworze głębiej niż rosła w szkółce, chyba, że dana odmiana tego właśnie oczekuje. Przytrzymując krzew w stabilnej pozycji, należy mocno go podlać. Kiedy woda nieco opadnie, wolne miejsce należy wypełnić tą samą mieszanką ziemi, która znalazła sie na spodzie otworu. Następnie trzeba lekko ugnieść ziemię wokół krzewu i ponownie go podlać. Dobrym rozwiązaniem jest również wyściółkowanie podłoża (np. korą sosnową), co pozwoli zatrzymać parowanie wody oraz zapobiegnie rozwojowi chwastów. W pierwszym okresie po posadzeniu, krzewy wymagają systematycznego nawadniania oraz cieniowania w wyjątkowo upalne i słoneczne dni.\nJeśli rośliny mają tworzyć zgrabną kompozycję, powinny być posadzone w różnych odstępach, uwzględniających ich docelową szerokość. Wysokie iglaki należy umieścić z tyłu rabaty, natomiast niższe przesunąć do przodu. Inne zasady obowiązują przy sadzeniu żywopłotu. Iglaki należy wtedy sadzić stosunkowo gęsto w równym rzędzie, pamiętając, że mają stworzyć gęstą zasłonę. Nie można jednak sadzić ich zbyt ciasno, gdyż rozwój krzewów będzie utrudniony, a rośliny mogą zacząć chorować. Tworząc żywopłot przy pomocy najpopularniejszych krzewów iglastych (np. żywotnik zachodni „Brabant” lub „Smaragd”) rośliny sadzi się w odległości ok. 60-70 cm. od siebie. W przypadku mniej popularnych gatunków, warto zapoznać się z indywidualnymi zaleceniami dla danej odmiany, gdyż rośliny mogą mieć inny pokrój oraz inną siłę wzrostu.\n1. Źródła: wiedza własna, uzupełniona informacjami z książki „Kwiaty i krzewy ozdobne w ogródku” I. Kiljańska PWRiL W-wa 1990r.\nsadzenie tuja szmaragd, tuja szmaragdowa, tuje rodzaje, kiedy sadzić tuje, kiedy sadzić tuje szmaragd, sadzenie tui, sadzenie iglaków, tuje sadzenie, tuje kiedy sadzić, tuje jak sadzić, kiedy sadzimy tuje, tuje sadzenie kiedy, jak posadzić tuje, jak gęsto sadzić tuje, jak sadzić tuje na żywopłot, termin sadzenia tui, sadzenie tui kiedy, kiedy sadzić iglaki, jak sadzić iglaki, kiedy sadzimy iglaki, sadzenie iglaków wiosną, ziemia do iglaków, sadzenie iglaków jesienią, drzewa i krzewy iglaste, iglaki pielęgnacja, kiedy sadzić drzewa, sadzonki drzew iglastych, sadzenie drzew iglastych, jak sadzić drzewa, sadzenie roślin


Jak długo karmić piersią? | Hellomama\nHelloMama / Niemowlę / Karmienie niemowlęcia / Jak długo karmić piersią?\nJak długo karmić piersią?/ Getty\nWszystkie mamy wiedzą, że ich mleko jest najlepszym pokarmem dla malucha. Jednak dziecko rośnie, a wraz z nim jego potrzeby żywieniowe. Wprowadzone po szóstym miesiącu życia pokarmy uzupełniające dostarczają maluchowi składników odżywczych niezbędnych do dalszego rozwoju, choć to mleko nadal jest podstawą diety niemowlęcia. Do kiedy najlepiej karmić piersią, aby proces ten był komfortowy zarówno dla dziecka jak i mamy?\nKarmienie piersią – najważniejsze wskazówki\nKarmienie piersią to umiejętność, której trzeba się nauczyć, czasem metodą prób i błędów. Pierwsze dni z noworodkiem mogą być prawdziwym wyzwaniem, dlatego o karmieniu warto wiedzieć jak najwięcej. Poniższe porady laktacyjne przydadzą się podczas opieki nad maleństwem.\nPierwsze karmienie dziecka powinno odbyć się jak najszybciej po porodzie. Jeśli pozwala na to stan mamy i dziecka, noworodek powinien być przystawiony do piersi w ciągu dwóch godzin od urodzenia, najkorzystniej między 20. a 50. minutą od porodu.\nMama karmi dziecko na żądanie, czyli zawsze wtedy, gdy daje ono znać, że jest głodne. Małe dzieci wymagają przystawiania do piersi nawet od ośmiu do dwunastu razy na dobę, w tym przynajmniej dwa razy w ciągu nocy. Karmienie piersią to nie tylko zaspokajanie głodu, ale też dawanie dziecku poczucia bezpieczeństwa i wzmacnianie więzi między mamą a dzieckiem.\nCzas karmienia piersią jest zależny od dziecka – to ono decyduje, ile zje i jak długo będzie trwał posiłek. Z jednej piersi niemowlę powinno ssać przynajmniej 10 minut, gdyż skład mleka zmienia się w trakcie karmienia. Na początku pokarm kobiecy zawiera więcej laktozy. Gdy pierś jest bardziej opróżniona mleko staje się gęstsze, ponieważ ma więcej tłuszczu i białka.\nPrawidłowa technika karmienia jest bardzo ważna. Po wzięciu niemowlęcia do rąk należy ustawić jego ciało tak, by brzuchem dotykał brzucha mamy. Główka musi być podtrzymywana ręką lub ramieniem. Dobrze, aby noworodek sam mógł poszukać i wziąć do ust brodawkę piersi. Efektywne ssanie mleka jest możliwe dopiero wtedy, gdy niemowlę dobrze uchwyci brodawkę – duża część otoczki powinna znajdować się w jego ustach, a dolna warga obejmować więcej otoczki niż górna.\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez sześć miesięcy, przy jednoczesnym kontynuowaniu karmienia przez dwa lata i dłużej, jeśli chce tego matka i/lub dziecko. Ile karmić piersią? Najlepiej jest karmić naturalnie przynajmniej do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia, ponieważ przez pierwsze 12 miesięcy to pokarm kobiecy jest podstawą diety niemowlęcia.\nMleko matki ma kluczowe znaczenie zarówno dla rozwoju dziecka – przyrostu masy i wysokości ciała, prawidłowego odżywienia oraz rozwoju intelektualnego. Do długoterminowych korzyści z karmienia naturalnego należy mniejsze ryzyko wystąpienia w wieku dorosłym otyłości, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i astmy.\nKiedy odstawić maluszka od piersi?\nJak długo należy karmić piersią? Jak dotąd nie ustalono górnej granicy wieku dziecka, w którym powinno być ono odstawione od piersi. Niektóre dzieci same chcą zakończyć karmienie piersią, choć zazwyczaj zdarza się to dopiero między drugim a czwartym rokiem życia, rzadko po ukończeniu pierwszego roku życia. Świadoma decyzja dziecka o rezygnacji z żywienia mlekiem matki nie jest natychmiastowa. Proces ten może trwać przez wiele tygodni, w których dziecko coraz rzadziej domaga się piersi oraz daje wskazówki, że chce jeść “jak dorosły”.\nJeśli mama chce odstawić niemowlę od piersi może zacząć od stopniowego zmniejszania liczby karmień w ciągu dnia. Początkowo pozostawia się jedno lub dwa karmienia na dobę. W kolejnych tygodniach zmniejsza się liczbę karmień w miesiącu – dziecko przystawiane jest do piersi co drugi dzień, następnie co trzeci, czwarty itd. Ostatni etap to karmienie raz na dwa lub trzy tygodnie. Na samym końcu dziecko lub mama decyduje o zakończeniu karmienia. Powolna rezygnacja z karmienia jest korzystna zarówno dla dziecka jak i matki. Dziecko nie przeżyje “szoku”, a u kobiety nie pojawi się ryzyko obrzmienia piersi, zapalenia piersi czy zastoju mleka, ponieważ wraz ze spadkiem zapotrzebowania na pokarm, w piersiach naturalnie zmniejsza się jego produkcja.\nAby łatwiej przejść przez etap odstawienia malca od piersi, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, w zamian za pominięte karmienia, dziecku należy przygotować odpowiedni posiłek, aby nie było głodne, nie zapominając o podawaniu o wodzie do picia. Po drugie, w porze dotychczasowych karmień warto zająć czymś dziecko, np. wyjść z nim na spacer albo zachęcić do zabawy. Jeśli dziecko płacze, mama nie powinna robić wyjątku i pozwolić mu na ponowne ssanie.\nZ medycznego punktu widzenia istnieje niewiele przeciwwskazań do karmienia piersią. Mleka kobiecego nie można podawać dzieciom ze stwierdzoną galaktozemia oraz wrodzonym niedoborem laktazy. Przeciwwskazaniem względnym są m.in.: rozszczep podniebienia, wady serca oraz ciężka choroba dziecka. Kobieta nie może karmić naturalnie, jeśli jest zakażona wirusem HIV, HTLV-1 lub HTLV-2; przyjmuje chemioterapię cytotoksyczną, choruje na czynną gruźlicę lub spożywa duże ilości alkoholu.\nW niektórych sytuacjach karmienie piersią jest przeciwwskazane tylko czasowo. Specjalny preparat mleczny podaje się noworodkowi, który:\nurodził się z masą ciała poniżej 1500 g,\nurodził się przed 32. tygodniem ciąży,\nposiada wyższe ryzyko wystąpienia hipoglikemii,\npomimo karmienia piersią jest odwodniony.\nHanna Szajewska i wsp., “Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci”, STANDARDY MEDYCZNE/PEDIATRIA 2016 T. 13 9-24.\nAmerican Academy of Pediatrics. Section on Breastfeeding, “Breastfeeding and the use of human milk”, Pediatrics, 2012; 129: 827–41.\nLawrence R.M, “ Circumstances when breastfeeding is contraindicated”, Pediatric. Clin. N. Am., 2013; 60: 295–318.


Notatnik tłumacza - Karl Dedecius (162988) - Lubimyczytać.pl\nTłumaczenie:\tJan Prokop\nyootsuu | 2016-07-29\nabsolutna podstawa dla każdego tłumacza lub osoby, która chce zgłębiać ten temat. Dedecius pięknie ubiera w słowa to, czym naprawdę jest tłumaczenie - zarówno kiedyś, jak i dzisiaj, tłumaczenie to pomost między dwoma światami, kulturami. nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile zawdzięczamy pracy tłumaczom literatury i poezji; jak bardzo zyskała na tym polska literatura i, tym samym, my jako odbiorcy.\nbardzo treściwie pisze też o aspektach technicznych, błędach i zasadach tłumaczy. zgrabnie przedstawia historię myśli przekładoznawczej zarówno w Polsce, jak i Anglii, Niemczech i we Francji, czyli niezbędne fundamenty tego, na czym pracujemy dziś.\nKarl Dedecius to postać niezmiernie ważna dla naszej literatury, a jeszcze ważniejsza dla tłumaczy.\nNiepozorna książeczka autorstwa Karla Dedeciusa jest pozycją nietuzinkową. Autor przelewa swoje myśli na papier według jedynie sobie znanemu klucza. Daje się przy tym odczuć osobisty charakter tej publikacji - czytelnik postawiony jest tutaj w pozycji obserwatora, któremu dane jest z pewnej odległości podejrzeć geniusz mistrza.\nOd pierwszej strony uderza niesamowita wrażliwość tłumacza, a jego tytułowe notatki, choć traktują głównie o przekładzie poezji, można niekiedy odnieść również do innych dziedzin życia.


5 naturalnych sposobów na odporność – Strefa siatkówki\nNaturalne suplementy na wzmocnienie organizmu – jednym z takich sposobów, idealnym zwłaszcza dla osób, które mają obniżoną odporność jest przyjmowanie preparatów, które wzmacniają organizm. Jednym z takich suplementów jest Flavon. To preparat na bazie naturalnych składników, który został przygotowany z myślą o podnoszeniu odporności organizmu.\nUprawianie sportu – podejmując aktywność fizyczną wzmacniamy organizm i polepszamy jego kondycję, dzięki temu ma on energię do walki z bakteriami i wirusami. Badania dowiodły, że podczas uprawiania sportu i krótko po nim nasz system immunologiczny pracuje na zwiększonych obrotach. Zatem regularne uprawianie sportu pomoże zwiększyć odporność.\nOdpowiednia dieta – jeśli organizm nie ma składników odżywczych, to znaczy, że brakuje mu też materiałów, które pomagają w walce z chorobami. Odpowiednio ułożony jadłospis pozwala dostarczać witaminy, minerały i inne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.\nSen i odpoczynek – przemęczony organizm, to organizm, który łatwo ulega infekcjom. Aby temu zapobiec należy się wysypiać, a w wolnym czasie zażywać odpoczynku, który relaksuje i pozwala zapomnieć o stresie. Wypoczęty organizm ma więcej energii, którą w razie konieczności może przeznaczyć na walkę z wirusem. Sen i odpoczynek poprawiają sprawność funkcjonowania układu immunologicznego.\nHartowanie organizmu – warto też przyzwyczajać ciało do trudnych warunków, jakie panują w okresie jesienno – zimowym. Dzięki hartowaniu organizm pozostaje w stanie ciągłej gotowości, a przy okazji jest bardziej odporny na chłód i przemarzanie. Jest wiele metod na zahartowanie organizmu, najlepiej wybrać te, które będą najbardziej odpowiednie do stanu naszego zdrowia.\nJak wzmocnić odporność organizmu w naturalny sposób? Pomoże tutaj, suplement na odporność, taki jak Flavon, nie bez znaczenia jest też odpowiedni odpoczynek, uprawianie sportu i odpowiednia dieta warto rozważyć także hartowanie organizmu, aby zawsze był gotowy do walki z patogenami. To niezwykle ważne działania, dzięki którym my i nasi bliscy zachowamy zdrowie i zmniejszymy ryzyko zachorowania na COVID-19.


Black Swan - Strona 3 - Weryfikatorium.pl - forum literackie\nPostautor: kanadyjczyk » pt 18 lut 2011, 18:48\nCóż... film niewątpliwie bardzo dobry.\nNatalie Portman - tu, w każdym kadrze zakochuję się w niej!\nFilm pełen jest niedopowiedzeń, ale wydaje się mnie, iż czasami nie do końca zamierzonych. Przede wszystkim jest to świetna reżyseria. Dobry scenariusz. główna rola wybrana została fantastycznie!\nI to właśnie Portman trzyma ten film na poziomie, który, wydaje się nam, wielkim.\nBył przewidywalny, ale i cały Arronofsky jest przewidywalny. Nie znaczy to, że to skaza! Broń Boże!\nZe wszystkiego, co nakręcił, najbardziej uwielbiam "Pi", bo to właśnie jest film o Tajemnicy. W "Źródle" trochę tego zabrakło, choć, oczywiście, nie było źle.\n...no i kolejny raz, reżyser niesie nam, widzom, kolejną, wielką porcję bólu i beznadziei...\nChciałbym zobaczyć Jego następny film, w którym pokazałby, ze życie jednego człowieka może być klawe...\nwielki Szacun dla Twórcy i Tworzywa!\nPostautor: padaPada » pt 18 lut 2011, 23:28\nkanadyjczyk pisze: Ze wszystkiego, co nakręcił, najbardziej uwielbiam "Pi", bo to właśnie jest film o Tajemnicy. W "Źródle" trochę tego zabrakło, choć, oczywiście, nie było źle.\nRejestracja: pn 20 cze 2011, 18:33\nSkontaktuj się z Artychryst\nPostautor: Artychryst » śr 22 cze 2011, 01:57\nTen film był nudną, drętwą, pompatyczną, kiczowatą, pseudointelektualną pożywką dla hipsterów i nastolatek, ew. nastolatków. (ew. dobrą, niewymagającą rozrywką do popkornu, jeśli miałeś dobry nastrój i naprawdę niskie wymagania)\nNudny - bo dałoby się go skrócić do miniatury 15 min. co by dla niego wyszło z pożytkiem\nDrętwy - bo korzystał wręcz nachalnie z utartych schematów. zarówno w prowadzeniu fabuły, jak i budowie psychologicznej (śmiech pusty bierze) postaci, jak i motywów, jak i dozowania napięcia (scena z lustrami żywcem wyjęta z jakiegoś japońskiego horroru) i nawet zdjęć (choć pod tym względem wiele, mimo iż zupełnie nie oryginalne, było akurat całkiem ładne).\nPompatyczny - bo kręcony (patrz budżet, obsada) i lansowany na wielki, podczas gdy zwyczajnie przeciętny, bo głoszący wielkie i jakże zaskakujące prawdy\nKiczowaty - bo uno - robiony tak, by spodobał się jak największej liczbie odbiorców i zniżający do nich swój poziom (mrok i horrory psychologiczne są przecież takie trendy i och), bo lecący schematami, bo prymitywny (fabuła? dylematy? druga warstwa?)\nPseudointelektualny - bo "psychodeliczny" dla tych, co nie widzieli Lyncha; z "duszną" atmosferą dla tych, co nie widzieli Švankmajera; "symboliczny" dla tych, co nie widzieli Jodorowskiego i już w ogóle nie chce mi się mówić, bo się zaczynam denerwować.\nTak, taki Lynch dla ubogich\nRejestracja: sob 21 kwie 2012, 12:56\nPostautor: Agata Raczyńska » czw 26 kwie 2012, 20:43\nTaki trochę... ni to horror, ni film psychologiczny, ni Bóg jeden wie co. Poszłam na to, mając lat 15, i, powiem szczerze, ze względu na pewne sceny, osiemnastka powinna byc, bo... bywa kontorowersyjnie, erotycznie, za bardzo jak dla drugoglasistów gimnazjum. Sama fabuła... dziwna. Nie wiadomo do końca o co chodzi, delirycznie dosyc, ale miejscami mocno kiczowato, nie da się zaprzeczyc.\nPostautor: kanadyjczyk » pt 27 kwie 2012, 19:26\nJodorovsky, Svankmajer, Lynch... O Maryjo Chrystusowa... Ogarniasz te trzy nazwiska w jedno?!


Zdrowie intymne w czasie wakacji. Profilaktyka HIV-AIDS - Twoje Zdrowie\nZdrowie intymne w czasie wakacji. Profilaktyka HIV-AIDS\nPoniedziałek, 1 lipca 2019 (10:16)\nPrEP, czyli przedekspozycyjna profilaktyka zakażenia wirusem HIV to - według lekarzy - skuteczny sposób na zmniejszenie ryzyka takiego problemu w czasie wakacji. Specjaliści podkreślają, że jest to uznana metoda zapobiegania zakażeniom HIV, zgodna z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Naukowego AIDS.\nIdea jest prosta: jeżeli będziemy nasyceni lekiem branym w odpowiedni sposób, to w kontaktach seksualnych, gdzie nadal zalecane jest stosowanie prezerwatyw, nie będziemy w stanie zakazić się wirusem HIV od osoby, która jest nosicielem wirusa i często nawet o tym nie wie. Chodzi tu o farmakologię i przyjmowanie tabletek - tłumaczy doktor Aneta Cybula, specjalista chorób zakaźnych z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.\nPracuję w tym zawodzie 25 lat i widzę bardzo różne osoby, które przychodzą zakażone wirusem HIV: od 19-latków po 60-latki. Te osoby nie wiedziały o takiej profilaktyce, nie badały się w tym kierunku mając wiele kontaktów sekusalnych. PrEP jest obecny w wielu krajach, gdzie mimo że mieszkańcy wiedzą o niebezpieczeństwie, jakie niesie ze sobą wirus HIV, wciąż zarażają się. W praktyce PrEP polega na przyjmowaniu jednej tabletki dziennie, która działa w taki sposób, aby wirus HIV nie rozwinął się w człowieku - dodaje.\nLekarze podkreślają, że ten typ profilaktyki może być stosowany zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Od płci zależy czas nasycenia. U kobiet wynosi on 20, a u mężczyzn 7 dni. Istnieje też tak zwany PrEP na żądanie. Polega to na tym, że przed planowanym stosunkiem seksualnym sięga się po podwójną dawkę tabletki, w określonym schemacie. Jest to skuteczne w obu sytuacjach - dodaje doktor Aneta Cybula.\nNa starcie wakacji lekarze zalecają wykonanie badań w kierunku zakażenia wirusem HIV, kiły, wirusem HCV, czyli wirusowego zapalenia wątroby typu B, rzeżączki oraz sprawdzających funkcje nerek. Tabletki stosowane w ramach PrEP, zawierające odpowiednie substancje czynne, oddziałują na nerki i w związku z tym nie każdy może je stosować. Tylko osoby, które nie są zakażone wirusem i nie mogą przenieść żadnej innej choroby, mogą być włączone w schemat profilaktyki przedekspozycyjnej - dodaje doktor Aneta Cybula.


Maersk zamówił statek zasilany metanolem - Portal TSL\n/ Wiadomości / Technika / Statki / Maersk zamówił statek zasilany metanolem\n1 lipca 2021 1 lipca 2021 Technika Statki\nMaersk zamówił statek zasilany metanolem\nKoreańska stocznia Hyundai Mipo Dockyards zbuduje dla duńskiego przewoźnika Maersk niewielki kontenerowiec o pojemności 2100 TEU, który będzie pływał po Bałtyku pod duńską banderą. Jednostka będzie zasilana dieslem i metanolem. Przewidywany termin jej dostawy to połowa 2023 roku.\nFirmy A.P. Moller – Maersk i Hyundai Mipo Dockyards zawarły umowę na budowę pierwszego na świecie statku kontenerowego do przewozów feederowych, który będzie zasilany dieslem o niskiej zawartości siarki oraz metanolem. To nietypowe paliwo jest neutralne pod względem emisji dwutlenku węgla.\n– „Ten przełomowy kontenerowiec udowodni, że już dziś dostępne są skalowalne rozwiązania, które pozwalają właściwie rozwiązać problemy związane z emisją w żegludze. Statek w 2023 roku zapewni nam doświadczenie w obsłudze kontenerowców przyszłości, ponieważ będzie prawdziwie neutralny pod względem emisji dwutlenku węgla. Tego oczekuje wielu naszych klientów – pomocy w dekarbonizacji swoich łańcuchów dostaw” – powiedział Henriette Hallberg Thygesen, dyrektor generalny Fleet & Strategic Marki, AP Moller – Maersk.\nStatek feederowy będzie miał 172 metry długości i będzie pływał w ramach filii Maersk: Sealand Europe po bałtyckim szlaku żeglugowym między Europą Północną a Zatoką Botnicką.\nNapęd na metanol zostanie opracowany przez firmy: MAN Energy Solutions i Hyundai Engine and Machinery (silnik główny) oraz Himsen (silnik pomocniczy) we współpracy z Hyundai Mipo i Maersk. Jego klasyfikacją zajmie się American Bureau of Shipping (ABS).


Home / Małopolskie / Warszawa: Delegacja Wszechpolaków na obchodach 83 rocznicy powstania ONR\nObchody powstania Obozu Narodowo-Radykalnego rozpoczęły się od Mszy trydenckiej. Następnie, licznie zgromadzeni koledzy z ONR-u udali się na zjazd organizacyjny, gdzie wystąpił przedstawiciel Młodzieży Wszechpolskiej, kol. Mateusz Marzoch. W swoim wystąpieniu zwrócił uwagę na fakt, że nasze organizacje powinny razem współpracować, m.in. przy tworzeniu Mediów Narodowych, czy przy organizacji największego narodowego projektu – Marszu Niepodległości.\n83 lata 83 rocznica powstania ONR marsz MW Mazowsze MW Warszawa Obóz Narodowo-Radykalny onr\t2017-05-01


Trzy warunki sukcesu Sopotu. Felieton Wojciecha Wężyka | Dziennik Bałtycki\nTrzy warunki sukcesu…\nTrzy warunki sukcesu Sopotu. Felieton Wojciecha Wężyka\nWojciech Wężyk 17 września 2021, 8:00\nSopot powoli zmierza do finału prac nad strategią miasta. To dokument, bez którego każda organizacja jest skazana na dryfowanie od przypadku do przypadku. Tak właśnie dzieje się w naszym kurorcie, przed którym stoi wiele wyzwań, ale też możliwości. Strategia na najbliższe lata zadecyduje, w jakim mieście przyjdzie nam żyć.\nPrace nad nią wymagają czasu i mają swoją ustaloną metodologię. Pandemiczne zawirowania wydłużyły proces powstawania sopockiej strategii. Mimo wielu wątpliwości, które towarzyszą działaczom miejskim i opozycji, brałem udział w spotkaniach organizowanych przez prezydenta. Według mnie nawet jeśli istnieje ryzyko, że warsztaty, debaty i dyskusje są wyłącznie ukłonem wobec prawideł budowania strategii, albo – jak chcą radykałowie – zwyczajnie listkiem figowym, to i tak należy brać w nich udział. Bo bez głosu mieszkańców, także tego krytycznego, nie ma szans, żeby wypracować dobry pomysł na przyszłość.\n„Co do mnie, jestem optymistą. Bycie kimkolwiek innym nie zdaje się być do czegokolwiek przydatne” – mówił znany z błyskotliwości Winston Churchill. Podzielam takie podejście i wierzę, że Sopot, który dzisiaj przeżywa poważne kłopoty, od depopulacji począwszy do braku pomysłu na siebie skończywszy, czeka jednak świetlana przyszłość. Ale są trzy warunki, żeby się udało.\nPierwszy to konieczność ponownego rozkochania się prezydenta w tym, co robi. W tej nudnej pewnie czasami codzienności zarządzania remontami, śmieciami, mieszkaniami komunalnymi i wszystkim tym, co w porównaniu z blaskiem wielkiej polityki musi się jawić po latach jako zwyczajne i męczące. Bez tego żaru, który lata temu towarzyszył Jackowi Karnowskiemu i był kluczem do jego sukcesu, nie uda się nic zrobić. Z racji władzy, jaką dzierży w swoich rękach prezydent i wpływu, który ma na Sopot, uważam, że jest to punkt kluczowy.\nFelieton Wojciecha Wężyka. Sopot grzeszy w sprawie budżetu obywatelskiego\nDruga niezbędna zmiana to patrzenie na Sopot wyłącznie w kategoriach potrzeb i korzyści mieszkańców. Odrzucenie mitu, że miasto jest dla turystów, inwestorów, deweloperów, czy kogo tam jeszcze, byle miał gruby portfel i obiecywał rozwój. Nie. Miasto jest dla mieszkańców i oni są najważniejsi. Bez względu na to, jak sformułowana zostanie strategia, jedna rzecz pozostaje bez zmian – trzeba przywrócić Sopot sopocianom.\nTrzeci warunek sukcesu to praca zespołowa. Odrzucenie pokusy osobistego zarządzania. To niezwykle trudne. Wiem, bo obserwuję od lat takie zmagania prowadzących biznesy przedsiębiorców, którzy samodzielnie budowali firmy i nie mogą uwierzyć, że w pewnym momencie, nie są niezastąpieni, co więcej, bywają hamulcem rozwoju.\nW dzisiejszym świecie liczą się wyłącznie te organizacje, które potrafią szybko i skutecznie tworzyć zespoły i zwinnie rozwiązywać problemy. Tu nawet nie chodzi o demokrację i dopuszczenie opozycji do współdecydowania o Sopocie. To kwestia efektywnego zarządzania miastem. Nie zawsze posiadanie większości głosów równa się przecież posiadaniu najlepszych pomysłów. Najbliższe warsztaty strategiczne dla mieszkańców odbędą się 28 września, w godz. 17.00-20.00 w Uniwersytecie SWPS, Sopot ul. Polna 16/20. Moim zdaniem trzeba tam być, do czego serdecznie zachęcam.\nSopot strategia miasta\nSopot Jacek Karnowski\nUnijne zapasy z „polexitem” w tle. Komentarz Krzysztofa M. Załuskiego\nFelieton Wojciecha Wężyka: Europa w DNA\n63 dni dla Warszawy, życie dla Polski\nŚwiat bez Facebooka, czyli ważna nauczka\nSopot: uzdrowisko czy imprezowisko? Felieton Wojciecha Wężyka\n16 października 2021, 16:22\nNOWE Utrudnienia w ruchu: woj. pomorskie. Gdzie trwają roboty drogowe? Sprawdź stan na 16.10.2021\nKtóre drogi w województwie pomorskim 16.10.2021 nie są przejezdne? Roboty drogowe: droga S7i, w. Cedry Małe - w. Gdańsk Wschód (13. km na odc. 5 km) Koszenie...\nNOWE NA ŻYWO Bruk-Bet Termalica - Lechia Gdańsk NA ŻYWO, LIVE 16.10.2021 r. Gdzie oglądać transmisję w TV i stream? Wynik meczu, online, RELACJA, SKŁADY\nBruk-Bet Termalica Nieciecza - Lechia Gdańsk NA ŻYWO Lechia Gdańsk zagra w sobotę (16.10.2021 r.) na wyjeździe z Bruk-Betem Termaliką Nieciecza w meczu...\n16 października 2021, 16:16\nLechia Termalica na żywo\nLechia Termalica stream\nLechia Termalica relacja\nNOWE Po tragicznym potrąceniu w Lęborku. Przepisy nie chronią przed rozpędzonym samochodem\nNa przejściach dla pieszych w Polsce ginie co roku kilkuset pieszych a ponad 1000 jest rannych. Konieczna była zmiana przepisów i od czerwca za niezatrzymanie...\n16 października 2021, 16:09\npotrącenie zwycięstwa lębork


Nieruchomości na Florydzie. Prestiżowe inwestycje w nieruchomości USA.Dom na Florydzie w Boca Raton\nPrestiż Boca Raton\nCena: 358 800,00 USD\nBardzo prestiżowa lokalizacja w Boca raton na Florydzie. Ładny dom zaprojektowany na zamówienie w prestiżowej dzielnicy Boca Raton. Dom posiada trzy sypialnie, dwie łaziekni, kuchnie w pełni wyposażoną i umeblowaną, jadalnie i salon z kominkiem. Nieruchomość ma garaż na dwa samochody, piękny ogród, pralnie i duży prywatny, zadaszony basen. W pobliżu pola golfowe, korty tenisowe, sklepy, restauracje, szkoły, plaże. Bardzo cicha, zadrzewiona okolica.\nNumer referencyjny: IBR3308594\nPytanie dotyczy oferty nr: IBR3308594 -\nEuro 0.8977 1 322 111,50 EUR\nFunt szterling 0.7909 1 283 780,23 GBP\nZłotówka polska 3.8661 1 1 387 140,96 PLN\nFrank szwajcarski 1.0076 1 361 537,95 CHF\nKorona norweska 8.7569 1 3 141 972,21 NOK\nRubel rosyjski 64.6849 1 23 208 938,86 RUB


Dworczyk o decyzji WSA ws. nieruchomości przy ul. Nabielaka: Podważa wiarę w sprawiedliwość - Aktualności - Nieruchomości - sprzedaż, wynajem, domy, mieszkania - Dziennik.pl - Dziennik.pl\n29 października 2019, 12:16 aktualizacja 19 listopada 2019, 18:46 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nDecyzja WSA ws. nieruchomości przy ul. Nabielaka podważa wiarę w sprawiedliwość, której można oczekiwać w sądzie; to kolejny dowód, że sprawa dzikiej reprywatyzacji, która miała miejsce w Warszawie jeszcze długo nie zostanie zamknięta - mówił we wtorek szef KPRM Michał Dworczyk.\nWojewódzki Sąd Administracyjny w Warszawie uchylił w minionym tygodniu decyzję komisji weryfikacyjnej w sprawie nieruchomości przy stołecznej ul. Nabielaka 9, gdzie mieszkała tragicznie zmarła działaczka lokatorska Jolanta Brzeska.\nTo kolejna decyzja, która podważa wiarę w sprawiedliwość, której można oczekiwać w sądzie - oświadczył Dworczyk w TVP Info. To kolejny dowód na to, że sprawa dzikiej reprywatyzacji, tej niesprawiedliwości, która miała miejsce w Warszawie jeszcze długo nie zostanie zamknięta - ocenił polityk PiS.\nSkargę na decyzję komisji w zakresie uzasadnienia złożyło m.st. Warszawa, zaskarżył ją także Marek M. W minionym tygodniu Wojewódzki Sąd Administracyjny w Warszawie zdecydował o jej uchyleniu.\nnieruchomości WSA Dworczyk reprywatyzacja Nabielaka decyzja wiara w sprawiedliwość\ntowarzyszu z pis, to nie mafia. To wykonywanie prawa takiego jakiej teraz jest. Mieliście 4 lata władzy absolutnej i mogliście to prawo zmienić. Nie zrobiliście w tej sprawie nic.\nwy Dworczyk podważacie wiarę w ludzki rozum


Jakie ubrania wskazane jest nabyć na okres gorący? | Zawsze w modzie\nWielkimi krokami przybliża się do nas okres letni. W tym czasie bardzo wielu z nas pragnie modnie wyglądać. Wygląd bowiem w wielu przypadkach świadczy o na samych, w takim razie też za wszelką cenę staramy się, by jego aspekty wizualne były dopracowane pod każdym względem.\nW tym miejscu pożądane byłoby również wspomnąć, że aby wyglądać modnie niejednokrotnie zmuszeni jesteśmy śledzić na bieżąco wszelkie trendy, dzięki którym nasz wygląd niewątpliwie będzie wyjątkowo atrakcyjny. Trzeba jasno przyznać, że proces ten rzecz jasna wymaga od nas poświęcenia pewnej ilości czasu, niemniej wprawdzie nasza atrakcyjność z pewnością będzie dla nas unikalną nagrodą za poświęcony wolny czas.\nWizerunek w dniu dzisiejszym bowiem bardzo po wielokroć ma dla nas kluczowe znaczenie.W tym miejscu powinno się także podkreślić znaczną różnicę pomiędzy garderobą damską a męską. Możliwości kolorystycznych w garderobie damskiej jest wyraźnie więcej niż w męskiego, w związku z tym też wraz z nadejściem letniego sezonu powinno się zaopatrzyć się w ubrania, które na pewno będą cieszyły się ogromnym zainteresowaniem.\nNie da się ukryć faktu, że wyraźnie największe tryumfy będą święciły sukienki damskie, które zwłaszcza w tym ciepłym czasie są bardzo chętne nabywane przed damskie grono. Ich materiał często jest wyjątkowo przewiewny, w następstwie tego też wskazane jest w nie zainwestować nasze pieniądze.\nNiemniej jednak lato nie będzie trwało wiecznie, w następstwie tego też w naszej szafie obligatoryjnie muszą się znaleźć modne swetry. W tym sezonie bez wątpienia będą cieszyły się ogromnym zainteresowaniem azteckie wzory, które koniecznie muszą się znaleźć w naszej szafie, jeżeli zależy nam na atrakcyjnym wyglądzie.\nNasza szafa przed okresem wakacyjnym bez wątpliwości musi zostać przez nas wymieniona. Moda bowiem z sezonu na sezon zmienia się niesłychanie dynamicznie, dlatego też nasze ubiory obligatoryjnie muszą zostać przez nas opracowane na podstawie obowiązujących trendów.\nUrlop w pełnej uroku Chorwacji