Znamy drużynę Biedronia\nData publikacji: 2019-03-25 13:22\nRadna zielonogórskiej rady miasta Anita Kucharska-Dziedzic, przedsiębiorca Sven Zagała oraz wiceszefowa Rady Regionów Wiosny Małgorzata Prokop-Paczkowska otwierają listę kandydatów ugrupowania Roberta Biedronia do Parlamentu Europejskiego w okręgu zachodniopomorskie - lubuskie. Jednym z ważniejszych europejskich tematów jest dla tego środowiska edukacja.\n- Okręg zachodniopomorsko-lubuski to okręg bardzo szczęśliwy dla Wiosny, tu Wiosna ma duże poparcie i jedne z najsilniejszych struktur w całej Polsce - przekonywał Robert Biedroń. - Liderką naszej listy jest Anita Kucharska-Dziedzic. Prezentuję jej kandydaturę z dumą, ponieważ jest to postać wyjątkowa. Jest wykładowczynią, dostała polskiego Oscara przyznawanego przez Polską Radę Biznesu za działalność społeczną w ramach organizacji "Baba" walczącej o równouprawnienie, przeciwko przemocy wobec kobiet. Została odznaczona Złotym Krzyżem Zasługi.\nOpowiadając o jedynce na swojej liście, Biedroń dodawał, że dla jego ugrupowania ważna jest edukacja. Wiosna chciałaby, aby szkoła kładła większy nacisk na naukę języków obcych, ze szczególnym uwzględnieniem języka angielskiego. Miałaby powstać specjalna platforma do tego celu. Drugi edukacyjny postulat to poszerzenie programu Erasmus, czyli: przyznanie europejskich stypendiów dla młodych ludzi wyjeżdżających za granicę; stworzenie Erasmusa junior umożliwiającego kilkutygodniowe wyjazdy uczniom ze szkół średnich; zainicjowanie programu Erasmus zawodowy dla osób do 30 roku życia.\n- Sven Zagała to jest człowiek, który pokazuje, że stawiamy na nowoczesność - stwierdziła Kucharska-Dziedzic. - To człowiek o ogromnym doświadczeniu w zarządzaniu i teleinformatyce, po Uniwersytecie w Melbourne i Uniwersytecie w Illinois. Wiele lat mieszkał w Australii, wrócił do naszego kraju, aby coś dobrego zrobić. Małgorzata Prokop-Paczkowska jest na naszej liście największą specjalistką od kultury wysokiej. Wiele lat spędziła pracując jako dziennikarka, jako reżyserka - przede wszystkim zajmowała się kulturą. Nieustannie mówi o tym, o czym także mówię ja: o prawach kobiet, o aspiracjach kobiet, o wzmacnianiu kobiet, o tym, że jeśli mamy być Europą, to powinniśmy być Europą także w sferze wartości, a nie tylko Europą na mapie czy Europą, z której bierzemy tylko fundusze. Małgorzata prowadzi także Wiosnę Kobiet, czyli nasz wewnętrzny think tank, który będzie dbał o to, aby Wiosna jak najbardziej reprezentowała interesy kobiet.\nLiderka listy zaapelowała także o wsparcie dla protestujących nauczycieli, bo "trzeba odbudować polską oświatę".\nPozostali kandydaci to: Jacek Wezgraj, Katarzyna Parocka, Wojciech Czypicki, Monika Drubkowska, Łukasz Olszewski, Katarzyna Kotula oraz Jakub Ziółkowski. ©℗\nA ja zagłosuję na Biedronia. Na jedynce może być sam diabeł. Prawaki oraz młodzieża wyklęta co to za Polskę walczy pokazując fakulce i panikując z powodu LGBT (prawilne portale już im zaszczepiły, że to koniec świata, deprawacja najgorsza i koniec Polski Przenajświętszej i Prawackiej) może się pruć na fejsbuczku. Pozdro!:D\nWiosna zoaferowala bardzo sensowny\nprogram (ofertę polityczno ideologiczną) dla mniejszości seksualnych ale czekam na jakieś propozycje dla pozostałej części społeczeństwa - zakładam że partia Pana Biedronia niedługo przedstawi jakaś atrakcyjną ofertę która nie będzie wykluczająca dla reszty Polaków - bo chyba Wiosna nie chce wykluczyć ok 90% społeczeństwa...\nCzytajcie ze zrozumieniem. Napisali o partii politycznej, a wy od razu: "a u was murzynów biją". "Wiosna" to partia, która nie ma nic do zaproponowania, to zlepek pustych haseł i popłuczyn po Palikocie. Niestety "ja o grypie a wy o ci..." Typowe matołectwo.\ntym ze czarnosukienkowi robia to za przyzwoleniem przelozonych,aczkolwiek wbrew temu czmu sluza, sa bezkarni bo posiadaja zaufanie spoleczne a co ciekawe czesto im sie wydaja, ze jak zdejma swa czarna sukienke to ni e sa czarnsukienkowi, czarnosukienkowy to czarnosukienkowy do konca zycia nawet jak mu zabiora a teczowi bo tacy sa jak kazdy czlowiek tylko natura im zrobila psikusa\nno wlasnie. i czym oni roznia sie od tych pod teczowa flaga?\nPanie Jarun dewianci to faceci w czarnych sukienkach chodzacy i dzieci sprzedajacy i macajacy\nruda się wszędzie pcha jeszcze został jej wór\nWiosna to trzecia siła w Polsce. Mają mój głos.\nNie wiesz trohan,że w polskiej tradycji antykomunizm to piękna cecha?Trzeba Cię uczyć podstaw wspaniałych podstaw?\nWódz i Jonatan-dwa nawiedzone trolle-przygłupy. Jeden nie odróżnia dewiacji i zgody na zło, od prawdy. Drugi Wodzu - cierpi na manię prześladowczą. Może byście coś poczytali hultaje?\n@Jonatan Towarzyszu Jonatan,przestańcie jątrzyć.Wasz każdy komentarz to bolszewicki bełkot.Widać i czuć,żeście z resortowej rodziny.Jak wasze sowieckie pachołki mordowali Polaków,to również protestowaliście?\nPojęcia nie miałem, że aż tyle ciemnych i zacofanych czytelników ma Kurier Szczeciński. Nie do wiary, że w Szczecinie, mieście znanym z tolerancji i znajdującym się przy granicy cywilizowanego świata żyją ludzie piszący tak prymitywne, nasączone jadem i brakiem wiedzy wypowiedzi. Powinniście się wstydzić, choć sądzę, że słowo WSTYD jest wam obce.\nPaczkowska i kultura wysoka , pewnie jej sie nauczyła ,jak była szychą u palikota>Gdybym był pedofilrm to to byłaby mi najblizsza partia.\nPromocja dewiacji powinna być prawnie zakazana ! Deprawacja dzieci i młodzieży - nie popieram ! W Kędzierzynie-Kożlu pedofile zagrozili śmiercią ojcu, który ujawnił pedofila. Wystarczy?! Tolerancja i milczenie rozzuchwaliło dewiantów!\nJak to było w klasyku : czasy się zmieniają a Pani zawsze jest na zdjęciach.( ta w rudych włosach )\nSuper komentarze. Jaki jest, taki jest. Sto razy lepszy niż wasz J.K.\nSwoją niekompetencję już pokazał w Słupsku\nNaobiecywał i nic nie zrealizował. Był tylko skandal z pedofilem w ośrodku kultury. Oferta - pajacowanie w stylu Palikota dla zakompleksionych ludków.\nPaLIKOT BIS W AKCJI.TAK MARNIE SKONCZY JAK JEGO NIEDAWNY SZEF Z BILGORAJU.\nJeszcze brakuje, aby co innego pokazał. Ale to już zapewne po wyborach.\nPokazując skarpety wyraża swój stosunek do ... wyborców , ... wybranków ?\nEdukacja? Jaka? Krata LGBT. To wszystko co Biedroń ma do zaoferowania\nBiedroń , niedługo pokaże majtki / wiosna ? , lato ?/ z jakimi akcentami ? Pewnie sierpem i młotem . Kto mu to dzierga takie śmiszne ciuszki ?\nW imieniu kobiet. Wiosna na pl. Solidarności [GALERIA]


Phuvalor.pl - uprawnienia górnicze Turów Boagtynia - Webtree.com.pl\nTu jesteś Strona Główna Firmy wg branż Budownictwo Phuvalor.pl - uprawnienia górnicze Turów Boagtynia\nFirma PHU VALOR posiada uprawnienia górnicze umożliwiające prowadzenie inwestycji na terenie KWB Turów. Wykwalifikowany personel mogący pełnić funkcje: kierownika budowy, kierownika robót, inspektora nadzoru inwestorskiego.Posiadamy uprawnienia i kwalifikacje do prowadzenia nadzorów w kopalni Turów. Wykonujemy kompleksowo adaptacje projektów w budownictwie indywidualnym oraz projekty branży elektrycznej. Projekty i instalacje elektryczne w Bogatyni, prowadzenie dokumentacji projektowej.\nuprawnienia górnicze Turów


2015 rok - koszykówka\nPEWNA WYGRANA W KATOWICACH 21/12/2015\nKS MOSiR Cieszyn pokonał na wyjeździe AZS AWF Mickiewicz Romus II Katowice 95:74 (22:22, 28:12, 21:20, 24:20) w meczu XII kolejki rozgrywek grupy C II ligi koszykówki mężczyzn. To piąte zwycięstwo podopiecznych Łukasza Kuboszka w t... Dalej »\nPORAŻKA W STALOWEJ WOLI 20/12/2015\nW rozegranym wczoraj meczu XI kolejki rozgrywek grupy południowej II ligi koszykówki kobiet ISSiR Start Wisła przegrał na wyjeździe ze Stalą Stalowa Wola 43:62 (9:14, 13:19, 11:11, 10:18). Najwięcej punktów dla ekipy z Wisły zdobyły: Beata... Dalej »\nCZWARTA W SEZONIE WYGRANA WIŚLAŃSKICH KOSZYKAREK 13/12/2015\nCzwarte zwycięstwo w sezonie odniosły koszykarski ISSiR Start Wisła w rozgrywkach grupy południowej II ligi kobiet. We wczorajszym meczu X kolejki podopieczne Przemysława Kurzoka i Daniela Arsenicza pokonały we własnej hali MKS Zabrze 66:64 (... Dalej »\nPRZEGRANA W KOŃCÓWCE 13/12/2015\nSpore szanse na wyjazdowe zwycięstwo mieli koszykarze KS MOSiR Cieszyn w meczu XI kolejki rozgrywek grupy C II ligi mężczyzn. We wczorajszym pojedynku z Politechniką Częstochowa podopieczni Łukasza Kuboszka mieli już siedemnaście punkt�... Dalej »\nKOSZYKARZE Z 'OSUCHA' MISTRZAMI POWIATU 11/12/2015\nZwycięstwem reprezentacji I Liceum Ogólnokształcącego im. Antoniego Osuchowskiego zakończył się finał powiatowy koszykówki chłopców szkół ponadgimnazjalnych, który odbył się wczoraj w Cieszynie. W wielkim finale drużyna z 'Osucha' p... Dalej »\nMISTRZOSTWA WISŁY W MINI PIŁCE KOSZYKOWEJ 11/12/2015\nW minioną środę w Wiśle odbyły się Gminne Zawody Szkół Podstawowych w Mini Piłce Koszykowej. Zarówno w rywalizacji dziewcząt, jak i chłopców triumfowały reprezentację Szkoły Podstawowej nr 1 w Wiśle Centrum. Klasyfikacja końco... Dalej »\nKOSZYKARKI ZE STALMACHA ZNÓW NAJLEPSZE W POWIECIE 09/12/2015\nWczoraj w Wiśle odbył się finał powiatowy rozgrywek piłki koszykowej szkół ponadgimnazjalnych. Zgodnie z oczekiwaniami w zawodach triumfowała reprezentacja Liceum Ogólnokształcącego im. Pawła Stalmacha w Wiśle. To już siódmy z rzędu... Dalej »\nKOSZYKARSKI TURNIEJ IM. JANA WARDAKA 08/12/2015\nW dniach 4-6 grudnia w Katowicach odbył się V Jubileuszowy Międzynarodowy Turniej Koszykówki Chłopców im. Jana Wartaka. W turnieju minikoszykówki (rocznik 2005 i młodsi) dziesiąte miejsce zajęła drużyna KS MOSiR Cieszyn. Najlepszym zawo... Dalej »\nWYJAZDOWA WYGRANA WIŚLAŃSKICH KOSZYKAREK 06/12/2015\nW rozegranym wczoraj meczu IX kolejki rozgrywek grupy południowej koszykarskiej II ligi kobiet ISSiR Start Wisła pokonał na wyjeździe najsłabszy zespół zmagań - MTS Ikar Niepołomice 73:61 (20:15, 22:12, 14:19, 17:15). To trzecia wygrana pod... Dalej »\nCIESZYŃSCY KOSZYKARZE NIE SPROSTALI MCKiS JAWORZNO 06/12/2015\nWe wczorajszym meczu X kolejki rozgrywek grupy C II ligi koszykówki mężczyzn KS MOSiR Cieszyn przegrał we własnej hali z MKCKiS Jaworzno - 60:83 (13:23, 21:21, 9:15, 17:24). Początek spotkania był wyrównany (6:6, 9:11), niestety w ko�... Dalej »


Kończący studia stają obecnie przed niełatwym wyborem | Porady dla emigrantów\nHome » Kończący studia stają obecnie przed niełatwym wyborem\nMłodzi ludzie po studiach stają aktualnie przed niełatwym wyborem. Muszą z jednej strony znaleźć taką pracę, aby móc jakoś przeżyć, z drugiej strony jednak liczni absolwenci chcieliby pomimo godziwych zarobków mieć możliwość kształcić się w swoim zawodzie. W chwili obecnej mamy na rynku pracy wielu absolwentów pragnących odnaleźć się w nowej przestrzeni.\nO ile w pośród absolwentów studiów ścisłych jest to w miarę proste, to w przypadku humanistów jest w wiele gorzej. W naszym kraju najczęściej nie widzi się możliwości wypływających z pracy perspektywicznej. Często najważniejsze jest to, co tu i teraz, realizacja pracy na już, w tym momencie, nie myślimy o planowaniu, nie dostrzegamy, że planowanie jest najważniejszą siłą napędową nowych technologii.\nZachęcamy Cię do zajrzenia do kolejnego artykułu na podobny temat - tam odnajdziesz ekstra informacje. Więc idź do serwisu biuro rachunkowe pruszcz i ciesz się tym.\nPodejście humanistyczne daje opcję wykonania jakiegoś zadania przy założeniu, że jego efekt będzie zauważalny w formie długoterminowych sukcesów. Najważniejsze obecnie w w dobrze rozwiniętych krajach staje się planowanie. Istotne wyjątkowo staje się w tym wszystkim podejście humanistyczne. Związane jest to z uniwersalizmem moralnym oraz myśleniem, że wszystkie rzeczy jakie robimy powinny posiadać skutki dobre dla wszystkich ludzi\nPowinno się kształcić młodzież i kłaść nacisk na to, żeby w przyszłości absolwenci potrafili planować przyszłościowo, troszcząc się o następne pokolenia, kłaść nacisk podejście moralne, nie tylko pragmatyczne. Niestety nie możemy tego dostrzec aktualnie w naszym kraju w polityce, czy też w działaniach kulturowych. Kuleje niezwykle mocno zarządzanie (Lean Management) jakimikolwiek projektami. Ogromna ilość pieniędzy publicznych jest marnowana a dodatkowo stosowna większość tych pieniędzy nie przyniesie odpowiednich efektów.\nTaka sytuacja odzwierciedla się także trudną sytuacją na rynku pracy. Po co zatrudnić kogoś, kto zadba o identyfikację wizerunkową różnych placówek publicznych w danym mieście, wolimy zrobić to sami, albo bez jakiejkolwiek idei, tu i teraz, bez inwestycji w badania i przyszłość. W ten sposób nie tylko niszczy się gospodarkę, ale też nie wspiera się idei permanentnego rozwoju. Ma to odbicie nawet w ilości miejsc pracy, w różnych częściach kraju, praca Grójec dają możliwość zatrudnienia praca brukarz, ale pytanie czy to jedyna droga rozwoju naszej gospodarki.


Elektroniczny pomiar czasu i nie tylko w Koronowie |\nDzięki systemowi do pomiaru czasu firmy MYLAPS i oprogramowaniu B4SPORT ONLINE, stworzonemu specjalnie na potrzeby organizacji INTELIGENTNYCH ZAWODÓW SPORTOWYCH, impreza w Koronowie będzie atrakcyjna zarówno dla zawodników jak i kibiców.\nJedną z nowości, która pojawi się na Biegu Mikrutów, będzie wyświetlanie wyników na żywo online.\nTeraz każda osoba zainteresowana zawodami, po wejściu na stronę wyniki.b4sport.pl i odnalezieniu konkretnej imprezy, może na żywo śledzić czas poszczególnego sportowca. Rezultaty podejrzeć można zarówno z domowego komputera, jak również ze smartfona z dowolnego miejsca na świecie.\nDlatego, jeśli z jakiegoś powodu nie mogłeś pojawić się na imprezie sportowej, w której wziął udział ktoś Tobie bliski, nie musisz czekać na telefon z wynikami od przyjaciół. Wystarczy, że sprawdzisz rezultat online.\nDodatkowo, jeśli posiadasz konto na Facebooku, możesz podzielić się każdym wynikiem ze swoimi znajomymi. Wystarczy kliknąć „Udostępnij”, aby rezultaty sportowca pojawiły się na Twojej tablicy.\nJeśli jesteś kibicem, to dzięki odpowiednio rozmieszczonym punktom pomiaru czasu, na stronie wyników online dowiesz się, w jakim miejscu na trasie znajduje się zawodnik, którego wspierasz.\nOrganizatorzy przygotowali również małą niespodziankę dla spikera zawodów oraz kibiców. Wszystkiego dowiecie się w Koronowie 26 kwietnia 😉\nNa zawody zapraszamy nowych uczestników, kibiców, a także organizatorów imprez sportowych!\nStrona internetowa zawodów: biegmikrutow.pl\nRekord Polski w maratonie nordic walking – byliśmy tam! Promocja miasta poprzez sport – bieganie, rower i rolki


Jak naprawić czarny ekran Samsung Galaxy S8 z problemem migania niebieskiego światła (łatwe kroki)\nKiedy Twój Samsung Galaxy S8 wyświetla czarny ekran, ale ma niebieskie światło u góry ekranu, które miga od czasu do czasu, telefon może mieć awarię systemu. Rzadko zdarza się to w nowych telefonach, ale wraz ze starzeniem się urządzenia zaczynają się pojawiać problemy związane z wydajnością, a awarie oprogramowania układowego należą do najczęstszych problemów.\nNa szczęście jest to drobny problem (w większości przypadków) i bardzo łatwo go naprawić. W tym poście podzielę się z Wami najskuteczniejszym rozwiązaniem, którego można użyć, aby przywrócić do życia Galaxy S8. To bardzo prosta procedura, bezpieczna zarówno dla Twoich danych, jak i telefonu, i nie potrzebujesz nikogo, kto zrobi to za Ciebie. Jeśli więc jesteś jednym z właścicieli tego urządzenia i masz obecnie podobny problem, kontynuuj czytanie, ponieważ ten artykuł może ci pomóc.\nZanim przejdziesz dalej, jeśli znalazłeś ten post, ponieważ próbujesz znaleźć rozwiązanie swojego problemu, spróbuj odwiedzić naszą stronę rozwiązywania problemów z Galaxy S8, ponieważ rozwiązaliśmy już większość często zgłaszanych problemów z telefonem. Przedstawiliśmy już rozwiązania niektórych problemów zgłaszanych przez naszych czytelników, więc spróbuj znaleźć problemy podobne do twojego i skorzystaj z sugerowanych przez nas rozwiązań. Jeśli nie działają dla Ciebie i potrzebujesz dalszej pomocy, wypełnij nasz kwestionariusz dotyczący Androida i kliknij Prześlij.\nRozwiązanie dla Galaxy S8 z czarnym ekranem i migającymi niebieskimi światłami\nJak powiedziałem wcześniej, jest to dość drobny problem i łatwo go naprawić, o ile możesz poprawnie wykonać procedurę. Częściej niż nie, awarie systemu mogą wystąpić z powodu pewnych problemów z aplikacjami lub niektórymi plikami używanymi przez system. Takie problemy można rozwiązać, wyjmując baterię, ale dotyczy to oczywiście tylko telefonów z wymiennymi bateriami. W przypadku Galaxy S8 z niewymienną baterią możesz zrobić coś, co zasymuluje odłączenie baterii, a oto jak to zrobić:\nNaciśnij i przytrzymaj jednocześnie przycisk zmniejszania głośności i klawisz zasilania przez 10 sekund.\nZakładając, że problem jest spowodowany awarią systemu, ta prosta procedura jest więcej niż wystarczająca, aby przywrócić telefon do życia. Jeśli jednak nadal nie zareaguje na tę procedurę, być może nie wykonujesz poprawnie kombinacji. Więc spróbuj to zrobić…\nNajpierw naciśnij i przytrzymaj przycisk zmniejszania głośności i nie puszczaj.\nNaciśnij i przytrzymaj klawisz zasilania, jednocześnie przytrzymując przycisk głośności.\nTrzymaj oba klawisze razem przez 10 sekund, aby zasymulować odłączenie akumulatora lub wymuszony restart.\nPierwsze naciśnięcie przycisku zmniejszania głośności ma inny efekt niż wcześniejsze naciśnięcie klawisza zasilania. Kombinacja tych przycisków będzie symulować odłączenie baterii, ale lepiej jest nacisnąć przycisk zmniejszania głośności przed włączeniem telefonu, naciskając klawisz zasilania. Jeśli jednak telefon nadal nie reaguje, spróbuj wykonać te czynności…\nPodłącz ładowarkę do gniazdka ściennego.\nPodłącz telefon do ładowarki za pomocą oryginalnego kabla.\nJeśli Twój telefon pokazuje, że się ładuje, to jest dobry, ale niezależnie od tego, czy pokazuje symbol ładowania, czy nie, pozwól mu ładować się przez co najmniej dziesięć minut.\nTeraz wykonaj procedurę wymuszonego ponownego uruchomienia jeszcze raz, ale tym razem, gdy telefon jest podłączony do ładowarki.\nPod warunkiem, że nie ma problemu ze sprzętem, do tej pory telefon powinien już się uruchamiać. Jeśli po tym telefon nadal nie reaguje, wypróbuj kilka procedur rozwiązywania problemów, aby dowiedzieć się, czy telefon nadal może się włączyć. Kontynuuj czytanie, aby uzyskać krótki przewodnik rozwiązywania problemów poniżej.\nCo zrobić z telefonem Samsung Galaxy S8, który się nie wyłącza lub ma klawisz zasilania, który nie reaguje [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nJak naprawić Samsung Galaxy S8, który nie może się włączyć lub ma czarny ekran śmierci (łatwe kroki)\nSamsung Galaxy S8 zgasł całkowicie, wyłączył się i nie ładuje się już (łatwe kroki)\nSamsung Galaxy S8 wyłącza się losowo i nie włącza problemu i innych powiązanych problemów\nJak naprawić Samsung Galaxy S8, który nie włącza się po nocnym ładowaniu [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nJak rozwiązać problem z czarnym ekranem Galaxy S8 z niebieskim światłem\nJest tylko kilka rzeczy, które chcę, abyś zrobił, aby sprawdzić, czy telefon nadal jest w stanie włączyć swoje komponenty. Nie martw się, żadna z poniższych procedur nie zepsuje telefonu jeszcze bardziej; są bezpieczne.\nSpróbuj uruchomić telefon w trybie awaryjnym\nWszystkie aplikacje innych firm zostaną tymczasowo wyłączone w tym trybie, więc jeśli jedna z nich powoduje problem, Twój Galaxy S8 powinien być w stanie uruchomić się w tym środowisku bez żadnych problemów:\nRozważ problem rozwiązany, gdy tylko urządzenie uruchomi się pomyślnie w tym trybie, ponieważ jest to wyraźny znak, że problem jest zasadniczo spowodowany aplikacją innej firmy. Znajdź tę aplikację i odinstaluj ją, aby rozwiązać problem.\nSpróbuj uruchomić telefon w trybie odzyskiwania\nNawet jeśli Twój telefon ma poważne problemy z oprogramowaniem układowym, dopóki sprzęt jest w porządku, powinien być w stanie uruchomić się w trybie odzyskiwania. Ważne jest, aby spróbować to zrobić, ponieważ jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w tym środowisku, które pomogą Ci rozwiązać każdy problem z telefonem. Pierwszym byłoby wyczyszczenie partycji pamięci podręcznej, aby wszystkie pamięci podręczne systemu zostały usunięte i zastąpione, a drugim byłoby resetowanie główne.\nUruchom w trybie odzyskiwania i wyczyść partycję pamięci podręcznej\nUruchom w trybie odzyskiwania i wykonaj reset główny\nSamsung Galaxy S8 zaczął pojawiać się błąd „Niestety ustawienia się zatrzymały” po aktualizacji [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nGalaxy S8 zawiesza się i uruchamia ponownie losowo, wyłącza się samoczynnie, gdy Wi-Fi jest włączone, inne problemy\nJak naprawić Samsung Galaxy S8, który nie może kontynuować uruchamiania, ale zamiast tego uruchamia się ponownie [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nCo zrobić, gdy telefon Samsung Galaxy S8 zaczyna wyświetlać błąd „Niestety, kontakty się zatrzymały” [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nJak naprawić Samsung Galaxy S8, który wyświetla błąd „Niestety, proces com.android.phone zatrzymał się” [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nJak naprawić Samsung Galaxy S8, który ciągle wyświetla błąd „Niestety, Galeria się zatrzymała” [Instrukcja rozwiązywania problemów]\nJak naprawić problem z aktualizacją listy kontaktów w Samsung Galaxy S5 po aktualizacji Lollipop\nPrzewodnik po aparacie Samsung Galaxy Note 5: praca z ustawieniami aparatu, zdjęciami i filmami\nNapraw błąd „Ten element nie jest dostępny w Twoim kraju” w systemie Android 2021\nProste kroki, jak pobierać filmy z Facebooka na urządzenie z Androidem 2021\n5 najlepszych tabletów z portami USB w 2020 roku 2021\nJak wysyłać i odbierać wiadomości tekstowe bez planu telefonicznego lub karty SIM 2021\nJak poprawić czułość ekranu dotykowego w telefonie Samsung (Android 10) 2021\nJak naprawić Fitbit Alta HR, który się nie synchronizuje 2021\nRozwiązany Samsung Galaxy S8 nie uruchamia się 2021\nJak naprawić Facebook, który ciągle się zawiesza na Samsungu Galaxy A3? 2021\nJak naprawić Samsung Galaxy Note 5, który się nie włącza 2021\nJak naprawić Borderlands 3 ciągle się zawiesza na Xbox One 2021\nJak naprawić Samsung Galaxy Tab S4, który się nie włącza? 2021\nProste sposoby naprawienia problemu z migającym niebieskim światłem PS4 | Brak mocy 2021\n7 tabletów z największą ilością pamięci RAM w 2020 roku 2021


eduteka Studia Inne Medycyna Terapia zajęciowa\nTerapia zajęciowa (ergoterapia, leczenie pracą) w systemie kompleksowej rehabilitacji jest jeszcze jednym środkiem leczniczym, mającym na celu przyśpieszenie powrotu utraconych funkcji narządu ruchu lub ich kompensacji przez wyrobienie funkcji zastępczych. Terapia zajęciowa jest uzupełnieniem i kontynuacją ćwiczeń stosowanych w kinezyterapii. Ma tę przewagę nad innymi środkami, że stawia przed chorym konkretny cel wykonania pewnej pracy. Skupienie uwagi na wykonywanym zadaniu sprawia, że zapominając o znużeniu powtarza o wiele więcej ruchów niż w czasie ćwiczeń w sali gimnastycznej. Powtarzanie czynności przyczynia się do poprawienia koordynacji ruchowej, utrwala model ruchu w o.u.n. i jest sprawdzonym sposobem reedukacji. Osiągnięcie celu daje choremu zadowolenie z wykonanej pracy i przywraca poczucie przydatności społecznej. Terapia zajęciowa ma więc również bardzo duże znaczenie psychoterapeutyczne.\nMetoda ta nie jest nowa. Pierwsze wzmianki o leczeniu przez różnego rodzaju zajęcia sporządzane były przez lekarzy w starożytności. Cornelius Cel-sus stosował m.in. głośne czytanie, zabawy z piłką, chodzenie. Galenzalecał kopanie, rybołówstwo i inne zajęcia. W pamiętnikach Marco Polo, znanego podróżnika XIII i XIV wieku, znajduje się dokładny opis postępowania z kalekami w Cesarstwie Wielkiego Chana Mongolii. Specjalni strażnicy zbierali po ulicach miast osoby kalekie i dostarczali je do szpitali, gdzie przydzielano im prace w określonym zawodzie. Wielu lekarzy okresu średniowiecza i czasów nowożytnych (Thomas, Syndeham, Nicolas, Andry, Tissot) zalecało w leczeniu stosowanie pracy i ćwiczeń.\nW XIX i na początku XX wieku terapię zajęciową jako jedną z form leczenia stosowano szeroko u psychicznie chorych. W czasie II wojny światowej terapia zajęciowa była jednym z głównych sposobów przyśpieszania usprawniania pacjentów po uszkodzeniach narządów ruchu. W 1951 r. powstała Światowa Federacja Terapeutów Zajęciowych. W 1964 r. Światowa Organizacja Zdrowia przyjęła definicję, w myśl której „rehabilitacja to nie tylko przywrócenie choremu (o ile to możliwe) poprzedniej sprawności, ale także rozwinięcie do maksymalnego stopnia fizycznych i umysłowych funkcji. W rehabilitacji chodzi o przywrócenie inwalidzie zaufania do siebie w życiu codziennym i zdolności do powrotu do poprzedniej pracy, a jeżeli to niemożliwe, przygotowanie do nowego zawodu odpowiadającego jego zdolnościom”. Rolę tę w znacznym stopniu spełnia terapia zajęciowa. Prowadzić ją powinni specjalnie przeszkoleni terapeuci, którzy znają różnorodne techniki pracy i metody ich nauczania, a równocześnie jako członkowie zespołu rehabilitacyjnego ściśle współpracują z lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem. Lekarz informuje terapeutę zajęciowego o stanie pacjenta i jego możliwościach funkcjonalnych oraz formułuje cele terapii zajęciowej. Terapeuta zajęciowy uwzględniać musi wszystkie wskazania i przeciwwskazania lekarskie i dostosowywać rodzaj terapii oraz czas jej trwania do indywidualnych potrzeb pacjenta.\nZnaczenie terapii zajęciowej w rehabilitacji polega na jej wielostronnym oddziaływaniu. Jest to działanie psychologiczne, fizyczne usprawnianie funkcjonalne i forma przygotowania do powrotu do pracy lub zmiany zawodu.


Skąd wzięły się tradycje świąteczne Bożego Narodzenia? | Papilot\nWigilia z dreszczykiem. Skąd wziął się zwyczaj dodatkowego nakrycia przy stole?Wigilia z dreszczykiem. Skąd wziął się zwyczaj dodatkowego nakrycia przy stole?\nWigilia z dreszczykiem. Skąd wziął się zwyczaj dodatkowego nakrycia przy stole?\nŚwiąteczne zwyczaje i ciekawostki, czyli Wigilia na przestrzeni wieków.\nFot. Unsplash (Annie Spratt)\ntradycje świąteczne polskie tradycje świąteczne\nChoć w znaczenie słowa „tradycja” wpisana jest niezmienność, to z roku na rok każda z nich ulega subtelnym modyfikacjom, pod wpływem zmian zachodzących w nas samych i we współczesnym świecie. Niespodzianką mogłaby okazać się Wigilia sprzed zaledwie kilku dekad, jeśli mielibyśmy szansę w niej uczestniczyć. Które aspekty świętowania bożonarodzeniowego są zupełnie nowe, a które przetrwały kilkanaście wieków, aż do dziś? Z pewnością jest wiele rzeczy, których o tym wyjątkowym święcie jeszcze nie wiemy.\nZobacz także: Pomysły na celebrowanie świąt w czasie pandemii\nPochłonięci corocznymi przygotowaniami do Bożego Narodzenia z pewnością nie znajdujemy wielu chwil na refleksję i bliższe zapoznanie się z historią tego najpopularniejszego na całym świecie święta. To obchodzone często niezależnie od poglądów religijnych święto jest prawdopodobnie jednym z najbardziej rodzinnych dni w roku, kiedy cała nasza uwaga kierowana jest ku najbliższych. Dla urozmaicenia oczekiwania na pierwszą gwiazdkę warto poznać zarówno okoliczności jego powstania, nietypowe zwyczaje oraz zmiany, jakim podlegało na przestrzeni wieków.\nBoże Narodzenie: Czas i miejsce akcji\nMimo że daty najważniejszych świąt znamy doskonale na pamięć, rzadko kiedy zastanawiamy się nad wskazaniem tego, a nie innego dnia do celebrowania określonych wydarzeń. Sprawa jest dość prosta w przypadku stosunkowo świeżych świąt, jak Dzień Kobiet obchodzony od 110 lat, jednak wszystko komplikuje się, gdy mamy do czynienia z dwoma tysiącleciami. Szczególnie, że w żadnej z czterech ewangelii tak ścisły dzień narodzin Jezusa Chrystusa nie jest podany. 25 grudnia stanowi datę umowną, ustaloną w IV wieku. Na jej wybór miała wpływ symbolika związana z przesileniem zimowym, kiedy dzień staje się na powrót dłuższy i przezwycięża ciemność nocy, a które przypadało w ówczesnym kalendarzu właśnie na 25. grudnia. 24. grudnia stanowił szczególny dzień także w tradycji słowiańskiej. Obchodzone w tym czasie Szczodre Gody były nie tylko czasem zwycięstwa światła nad nocą, ale i początkiem nowego roku.\nZobacz także: Ta świąteczna reklama jest konkurencją dla Coca-Coli. Wzruszyła miliony internautów\nBoże Narodzenie obecnie należy do świąt nieruchomych, jednak nie zawsze tak było. Dawniej nie uznawano celebrowania wigilii w niedzielę, gdyż zgodnie z religią wykluczała ona jednoczesne zachowanie postu w czasie wieczerzy. W tak wyjątkowych sytuacjach Wigilia przenoszona była o dzień wcześniej – na sobotę, co jednocześnie wydłużało czas świętowana o dodatkowy dzień. Co ciekawe, będące miejscem narodzin zarówno Jezusa, jak i króla Dawida Betlejem z niewielkim prawdopodobieństwem prezentowało się w śnieżnej odsłonie w roku 0 n.e. Średnie temperatury w tym zlokalizowanym nieopodal Morza Śródziemnomorskiego mieście zimą bardzo rzadko spadają poniżej 10 stopni, a już ze znikomym prawdopodobieństwem poniżej zera. Śniegowe krajobrazy szopki bożonarodzeniowej mogą mieć źródła wschodnioeuropejskie, gdzie srogie zimy w grudniu, przynajmniej dawniej, zdarzały się tutaj bardzo często.\nWigilia z dreszczykiem\nChoć Boże Narodzenie jest świętem niewątpliwie chrześcijańskim, wiele z doskonale znanych nam zwyczajów i przesądów ma swoje źródło w ludowych tradycjach o na wpół-pogańskich korzeniach. Bardzo znana tradycja związana z pozostawianiem dodatkowego nakrycia na stole dla niespodziewanego gościa jeszcze w XIX wieku była formą ugoszczenia duszy zmarłych, które w tym dniu miałyby pojawiać się przy stole wraz z bliskimi. Wierzono, że w ten dzień, spoglądając do pokoju przez dziurkę od klucza można ujrzeć niedawno zmarłych przy stole wraz z resztą rodziny. Na szczęście nie wszystkie wierzenia przywodzą na myśl dzieła romantyków czy literaturę gotycką. Do bardziej optymistycznych należy zwyczaj okazywania życzliwości w czasie Świąt, by nadchodzący rok był pomyślny, ukrywanie grosika w jednym z uszek „na szczęście” oraz przechowywanie w portfelu łusek karpia, mających także przynosić dobrobyt.\nWspółczesna kolacja tradycyjna\nObejmujące dwanaście potraw menu wigilijne dziś w większości domów prezentuje się znacznie skromniej. Wynika to zarówno ze zmiany stylu życia, gustów kulinarnych domowników, jak i skłanianiu się ku nie marnowaniu żywności. Dawniej wierzono, że spróbowanie każdej z 12 potraw przyniesie szczęście i dobrobyt. Dziś nie musimy już prezentować na stole wszystkich płodów ziemi, ponieważ mamy do nich znacznie łatwiejszy dostęp, niż miało to miejsce kilkaset lat temu. – Co ważne, teraz nie tylko składniki mamy na wyciągnięcie ręki, ale wręcz i gotowe potrawy. Przykładowo, gotowany niegdyś na bazie nastawionego dwa tygodnie wcześniej zakwasu z buraków barszcz czerwony obecnie bez trudu dostaniemy w każdym sklepie – mówi Beata Mielcarek z firmy Profi. – Klarowny barszcz czerwony z soku z polskich buraków ćwikłowych i polskich jabłek cechuje się doskonałym zachowaniem harmonii pomiędzy smakiem słodkim i kwaśnym. A dodatek tradycyjnych, polskich przypraw sprawia, że stanowi on kompletne danie, bez konieczności doprawiania, które wystarczy jedynie podgrzać. W ten sposób mniej czasu spędzimy w kuchni, a więcej poświęcimy go najbliższym – dodaje ekspert.\nJedną z zaskakujących rzeczy może być fakt, że wigilijny post jest jedynie elementem polskiej obyczajowości i przywiązania do tradycji. Nie wynika on jednak z prawa kanonicznego, a stanowi raczej formę zachęty do wstrzymania się od dań mięsnych tego dnia. Warto jednak zachować umiar przy wigilijnym stole, ponieważ tuż po 24 grudnia czekają nas jeszcze dwa kolejne dni wyśmienitego biesiadowania. Nie wspominając o słodkościach, które z dużym prawdopodobieństwem odnajdziemy po kolacji pod choinką.


Crossovery i zwrotnice audio | Sklep muzyczny Megascena.pl\nwww.megascena.pl > Elektronika i robotyka > Crossovery i zwrotnice audio\nOferujemy profesjonalne akcesoria audio, w tym crossovery i zwrotnice audio. Dostępne produkty spełnią oczekiwania osób poszukujących specjalistycznych elementów instalacji audio. Proponujemy sprzęt idealnie sprawdzający się w wielozadaniowych systemach. Czytaj więcej...\nZwrotnice głośnikowe – szeroki wybór\nW sprzedaży znajdziesz funkcjonalne zwrotnice głośnikowe, które mogą być wykorzystywane w różnych systemach. Przed wyborem konkretnego produktu, zwróć uwagę na szczegółowe parametry. Możesz u nas zamówić między innymi akcesoria dwudrożne o częstotliwości podziału 2500 Hz. W tej kategorii udostępniamy także modele trójdrożne wyposażone w szereg dodatkowych funkcjonalności. Dobrym wyborem może być na przykład zwrotnica głośnikowa wyróżniająca się wysokiej jakości bipolarnymi kondensatorami elektrolitycznymi. W sprzedaży proponujemy akcesoria audio o zróżnicowanej mocy wyjściowej. Możesz zamówić u nas produkt na przykład o maksymalnej mocy 100 W.\nZwrotnica głośnikowa dla wyższej jakości dźwięku\nOsoby zawodowo zajmujące się obsługą profesjonalnych systemów nagłaśniania często wykorzystują w swojej pracy zwrotnice głośnikowe. Dzięki nim można zadbać o naprawdę wysoką jakość odtwarzanego dźwięku. Tak zwane crossovery świetnie sprawdzają się w przypadku konieczności odtwarzania tonów o zróżnicowanej częstotliwości. Jak działają w praktyce? Dobry crossover pozwala na wyselekcjonowanie wyłącznie tych częstotliwości, które chcesz odtwarzać. Zwrotnice sprawiają, że pozostałe częstotliwości zostają automatycznie tłumione, gwarantując bardzo wysoką jakość dźwięku. W naszym sklepie znajdziesz wiele tego typu crossoverów, które mogą być wykorzystywane zarówno przy profesjonalnym sprzęcie audio, jak i prostych instalacjach. Możesz u nas zamówić na przykład 2-drożną zwrotnicę wyposażoną w optymalny filtr dla określonych głośników basowych.\nNajlepsze akcesoria audio\nZapoznaj się z dostępnymi crossoverami i zastanów się, który model najlepiej wpisze się w Twoje oczekiwania. Oferujemy produkty najpopularniejszych marek, cieszących się renomą wśród profesjonalistów. Możesz zdecydować się na zakup zwrotnic głośnikowych na przykład firmy Monacor. Zachęcamy do dokładnego zapoznania się ze szczegółowymi parametrami dostępnych zwrotnic. Wśród oferowanych produktów znajdziesz także crossovery z filtrami dolnoprzepustowymi, które mogą być wykorzystywane również przy oporności 4Ω.\nMONACOR DN-1 Zwrotnica 2-drożna dla 8Ω\nMONACOR DN-4 3-drożna zwrotnica dla 8Ω\nMONACOR DN-10 3-drożna zwrotnica dla 8Ω\nMONACOR DN-20 2-drożna zwrotnica dla 8Ω\nMONACOR DN-200 3-drożna zwrotnica dla 8Ω\nMONACOR DN-2618 2-drożna zwrotnica dla 8Ω


genesis kraków » 2012 » December\nZajęcia fitness to dla wielu pań synonim zdrowego stylu życia, okazuje się jednak, że same ćwiczenia nie wystarczą, by zapewnić sobie smukłą sylwetkę i zdrowie. Nawet jeśli co tydzień na Sali gimnastycznej wylewamy hektolitry potu, nie oznacza to, że w tali ubędzie nam kilku centymetrów, jeśli nie zadbamy również o inne aspekty naszego życia. Bo chociaż nie ulega wątpliwości, iż samo zapisanie się na zajęcia i regularne ćwiczenia to bardzo duży krok do przodu, jednak nawet najlepszy instruktor fitness nie zapewni nam wszystkiego, czego potrzebujemy. Radziłabym również poważnie zastanowić się nad przydatnością wszelkich suplementów diety, zwłaszcza tych wspomagających odchudzanie, bowiem nic nie zastąpi nam zdrowej diety. To właśnie odpowiednie odżywanie w połączeniu z ćwiczeniami fitness stanowią drogę do sukcesu. Zatem zrewidujmy zawartość naszej lodówki i zastanówmy się, czy rzeczywiście musimy zjadać te wszystkie tłuste i wysokokaloryczne posiłki? Katowanie się samymi warzywnymi sałatkami z pewnością również nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, bowiem należy pamiętać, iż w każdą stronę można przesadzić. Obecnie jest jednak wiele sposobów na to, by dowiedzieć się, co będzie dla nas najlepsze. Naukowcy opracowali nawet diety opierające się na grupie naszej krwi, która teoretycznie powinny determinować rodzaje pożywienia, które będzie dla nas najbardziej odpowiednie. Dość wątpliwe zdaje się również zbawienne działanie gimnastyki i fitness na osoby, które wprawdzie wędrują na salę dwa razy w tygodniu, jednak by znaleźć czas na owe zajęcia w tych dniach udają się do restauracji fast food i ładują w siebie kolejne porcje frytek i hamburgerów. Niemniej jednak warto również zwrócić uwagę na to, iż nawet jeśli nasz styl życia nie jest tak zdrowy, jakbyśmy chcieli, a zajęcia fitness to jedyny pozytywny akcent w naszych cotygodniowych zmaganiach, nie należy z nich rezygnować. Być może nie schudniemy, a nasza kondycja poprawi się tylko nieznacznie, jednak liczy się to, że próbujemy wprowadzić w życie jakiekolwiek pozytywne zmiany. Kiedy zaczniemy od jednego kroku, być może któregoś dnia nadejdzie moment również na następny - lepszy. ginekologia estetyczna\nhttp://swiatkobiet24.pl/Preparaty odchudzające mylnie nazywane są odchudzającymi, powinny nazywać się raczej oficjalnie dodatkami w odchudzaniu, i w sumie w gruncie rzeczy tak się nazywają, lecz zamiast słowa dodatek użyte jest słowo suplement, znaczące dokładnie do samo, o czym wielu ludzi nie wie, łudząc się, że mają odczyniania z kolejnym cud środkiem. W tym artykule zamierzam przedstawić wam wpływ preparatów odchudzających na trening. Otóż preparaty dostępne w aptekach bez recepty, zazwyczaj takie ograniczające wchłanianie węglowodanów czy posiadające wyciągi ziołowe nie mają bezpośredniego wpływu na nasz trening. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku suplementów redukcyjnych dla sportowców, tutaj otwarcie mówi się o preparatach jako dodatkach. Powodują one bezpieczny wzrost energii i pobudzenie, dając nam siłę i chęci do dłuższego, cięższego treningu, który w efekcie pozwoli nam spalić większą ilość tkanki tłuszczowej. Suplementy te podnoszą także nieco temperaturę organizmu, przez co spalanie tłuszczu ma miejsce nawet przez jakiś czas po ukończeniu treningu.


spotkania z Jolantą Kwiatkowską\nKsiążki nie tylko dla polityków\nNotatkę dodano:2011-04-01 12:24:38\n„Chcemy zwrócić uwagę na przedziwną niechęć wobec czytania książek, powszechną nie tylko wśród polityków. Pragniemy rozpocząć dyskusję na temat rozwiązań, które mogłyby ten stan rzeczy zmienić, a zarazem zachęcić Was do polecania i lektury wartościowych książek” – piszą organizatorzy akcji „Polećmy książki premierowi”, która trwa właśnie na Facebooku (aby wziąć w niej udział, KLIKNIJCIE TU!) Postanowiłam i ja wtrącić w tej sprawie swoje „trzy grosze”.\nNie mam bladego pojęcia, co bym mogła zaproponować do czytania komukolwiek - bez względu na to, czy jest u władzy, czy nie, bo władzę w szerokim rozumieniu tego słowa ma każdy z nas. Nie wiem, co i czy w ogóle bym poleciła do czytania istocie ludzkiej, która nie czyta. Od dziecka wiem, że nie czyta ten, kto nie zna liter, z których powstają wyrazy, a z wyrazów – zdania. I to, że nawet jeżeli zna, to też czytać nie potrafi. Co z tego, że znałam dwie litery: „m” i „a”? I w dodatku umiałam je złożyć w sylabę. Przeczytałam: „ma”, potem „mama” i? I wiedziałam tylko tyle, że ktoś ma coś i to podwójnie.\nCzytania ze zrozumieniem sensu słów nauczyli mnie rodzice, oczywiście w najskuteczniejszy sposób, czyli potrójną „metodologią”: obrazek, literki i jedno słowo. Przeczytałam: dom, patrzyłam na narysowany domek i już wiedziałam, że domek to drzwi, okna, dach i komin, koniecznie z dymem, bo w środku babcia smaży placuszki. I sporo jeszcze oleju musiało być wlanego do mojej głowy, bym naprawdę zrozumiała, ile treści mieszczą w sobie te trzy literki, złożone w jeden wyraz, zajmujący tak mało miejsca na papierze. I tak było z każdym wyrazem, zdaniem, akapitem, stroną, książką.\nCzyli jedno, co dziś wiem na pewno, to tylko tyle, że znajomość abecadła do czytania nie wystarcza. A tak nie na pewno, to prawie wiem, że w książkach zwierzęta mówią ludzkim głosem i dlatego słabo czytającym dużo łatwiej domyśleć się sensu, mając pomoc suflerów. Dowód: George Orwell i jego „Folwark zwierzęcy” – „ Wszystkie zwierzęta są sobie równe, ale niektóre są równiejsze od innych”.\n1 kwietnia – tuż, tuż.\nNotatkę dodano:2011-03-29 12:59:46\nDo dziś pamiętam jeden „przezabawny” prima aprilis. Wiedziałam, że tata ma bardzo ważne spotkanie dotyczące jego nowej pracy. Poprzedniego dnia kupili super elegancką nonajronową białą koszulą, co było ewidentnym dowodem, że lepiej udawać, że mnie nie ma. Mama rozpakowała ją późnym wieczorem. Okazało się, że jest pobrudzona i trzeba było ją uprać. Rano, tym razem bez marudzenia, zjadałam znienawidzone kluski lane na mleku. Tata wszedł do kuchni, trzymając w ręku koszulę i z przerażeniem w oczach błagał mamę: „Kochanie, zrób coś. Nie wyschła”. Podał koszulę i z powrotem pobiegł do łazienki. Mama zawsze potrafiła wszystkiemu zaradzić. Nad kuchenką gazową był przymocowany sznurek. Rozwiesiła na nim koszulę, zapaliła gaz i przykręcając kurki na najmniejszy płomień poszła szykować się do pracy. Niestety, przed wyjściem z kuchni powiedziała: „Córeczko, jedząc, patrz na koszulę. Ten materiał jest bardzo łatwopalny”.\nPosłusznie patrzyłam i w pewnym momencie zerwałam się i krzyknęłam: „Pali się!”. Nie słyszeli, bo oboje byli w łazience i leciała z kranu woda. Podbiegłam i waląc pięścią w drzwi od łazienki, wrzeszczałam: „Pali się! Koszula się pali!”.\nDrzwi się otworzyły. Mama pobiegła do kuchni, tata golusieńki wyskoczył spod prysznica i też pobiegł. Ja za nim, zamykając sobie usta ręką, żeby nie zepsuć wszystkiego. Goły tata ze zbielałą twarzą i cudownie wystraszoną miną wrzasnął: „Zgłupiałaś?”. Mama, trzymając się stołu, szybko oddychała i szeptem uspokajała tatę: „Zażartowała. Dziś 1 kwietnia”. Ja, trzymając się za brzuch, głośno się śmiałam z udanego kawału. Wszystko razem stworzyło super wybuchową mieszankę pima aprilisową. Miałam, co opowiadać w szkole. Po południu rodzice przeprowadzili ze mną wychowawczą rozmowę. Powtórzyłam ją koleżankom i jednomyślnie oceniłyśmy: „Starzy nie znają się na żartach”.\nDziś, jak przed każdym 1 kwietnia, znów się uśmiecham na tamto wspomnienie, mimo że zrozumiałam. I proszę: „Wybacz mi tato ten uśmiech i nie krzycz na mnie - z nieba...”\nTym razem opowiem Wam prima aprilisową bajkę.\nKiedyś, gdy park saski zapinał się na zatrzaski siedziała na drewnianym kamieniu 15letnia staruszka. Gdy podszedł do niej policjant mówiła ona:\n„Miałam 7 synów, którzy usiedli na gruszkę a właściciel tego banana krzyczał: „Schodźcie z tego kasztana”. No, więc oni zeszli. Potem podszedł do nich wysokiego wzrostu niski pan i powiedział, że na oceanie stoją 3 statki - jeden cały, drugiego połowa a trzeciego wcale nie było. No, więc oni popłynęli nad ten ocean, wsiedli do tego statku, którego wcale nie było i utonęli szczęśliwie dopływając do bezludnej wyspy, na której roiło się od białych murzynów.\nW drodze powrotnej zatonęli, ale szczęśliwie dopłynęli do brzegu.\nZapisane to było na 77 falbanie spódnicy pięknej dziewicy, która zmarła rok przed urodzeniem się jej matki i dotąd żyje.\nRecepta na słownik\nNotatkę dodano:2011-03-19 16:02:18\nOstatnio znów coś mnie uwierało, gniotło, muliło, ale nie bardzo mogłam skonkretyzować gdzie?, co? i jak?\nNiezbyt komfortowa sytuacja, bo ani się tego pozbyć, ani z tym żyć. Koszmar zaczął się w momencie, gdy nie rozumiejąc zrozumiałam, że wewnętrznie przestaję subiektywnie odzwierciedlać rzeczywistość i to nawet na najniższym poziomie rozwoju. Mało tego! Przestawałam zdawać sobie sprawę z różnych elementów, procesów, ich cech i wzajemnych stosunków między nimi. Ostatkiem sił i niedowidzącymi oczyma napisałam do Prof. Google i z olśnienia zaniemówiłam. Diagnoza porażająca: „Brak świadomości”.\nCałkowicie poza moją świadomością inferencyjny proces myślowy doprowadził mnie do konstatacji: „Zagraża mi destrukcyjne wyniszczenie do całkowitego unicestwienia. Jednym słowem anihilacja”. Próbowałam pomyśleć, mimo, że tylko czasami myślę. Nic z tego. Wsłuchiwałam się w siebie, ale słyszałam tylko czyjś rozkazujący bełkot: „Wstać o 6’00’’! Jechać! Odstać! Wejść! Dostać!” i już stonowanym tonem to coś bełkotało dalej: „Posiedzieć albo wrócić tylko po to, żeby znów pojechać, posiedzieć i wejść”. Skrzywiłam usta w uśmiechu, że nie jest ze mną tak źle. Strach dał mi takiego translatorowego kopa, że wszystko cudem pojęłam. Szemrana mamrotanina wysyłała mnie do pierwszego kontaktu. Tylko po co? Jeżeli nawet to co powiem? Coś, gdzieś, jakoś mi dokucza? Czy od razu: „Pierwszy kontakcie! Zaraziłam się medialnym odszczepieńcem retoricus ze skokową mutacją erudycicus i jestem w ostatnim stadium morbus loquendi (1), charakteryzującym się brakiem świadomości tego, co się mówi.\nPierwszy kontakt zareaguje automatycznie, kierowany niezdrowym poczuciem laickiego zagrożenia medycznego. Da skierowanie do psychiatry. O nie! Fakt, skończył to, co trzeba i wiedzę ma, ale ja u siebie nie zauważyłam objawów choroby psychicznej. U mnie tylko świadomościowy GPS sfiksował i kieruje mnie wprost do stanu szokowego uśpienia. Mnie potrzebny jest nie lekarz tylko psycholog i jego psychoterapeutyczna kanapa.\nNie! To błędne myślenie a jak już myśleć to przynajmniej konstruktywnie. Swoje procesy psychiczne i zachowania już powyżej sama scharakteryzowałam wystarczająco naukowo niezrozumiale. Silną wolą (a tej u mnie pod dostatkiem, oczywiście, że tylko wtedy, gdy mam na to ochotę) i dopalaczem (nie chciałam, ale musiałam wspomóc się dymną chemią) przesłałam sygnał chemiczny przez szczelinę synaptyczną, żeby spowodować depolaryzację błony postsynaptycznej i pobudzić komórkę do generowania potencjału czynnościowego. Nalałam sobie koniaku, bo musiałam (znów wszechobecne wielorakie parcie. Coś okropnego żyć ciągle pod musikiem) wypić za zdrowie synapsy pobudzającej. Wystarczająco rozbudzona i pobudzona ległam wygodnie na własnej kanapie i wprowadziłam się w trans psychoterapeutyczny i rozpoczęłam solilokwium we własnej scenicznej scenografii. Udało się, bo nieproszony o zabranie głosu, wtrącił swoje trzy grosze twórca pachnącego gołębiego kontrabasisty. W skrócie opowiedział mi trzy historie i raz je rozważył (Patrick Süskind) i szepnął: „Świadomość jednostki jest dostępna, w największym zakresie, dla niej samej”. I rozpłynął się w niebycie, mnie zostawiając w bycie obligatoryjnym. Jak zwał tak zwał, efekt przewidywalny. Skoczyło mi ciśnienie. Zareagowałam wzorcowo, czyli: „Milcz Pan. Nie przerywaj, bo wyjdę!” Wkurzona chciałam krzyknąć staropolszczyzną łacińską: „O kuźwa”, gdy według: „nie ma tego złego….” pustkę w mojej świadomości zaczęło wypełniać jedno słowo: language. I potem już tak jakoś samo szło i szło: spoken language (2), synthetic language (3),mother tongue (4), aż doszło do nakazu: „Zapamiętaj raz na zawsze, że pierwsze miejsce na podium zajmuje natural language (5), dopiero następne foreign language (6).\nWracającą uzdrowioną świadomością wypisałam sobie receptę: "Słownik Języka Polskiego". "Słownik poprawnej polszczyzny". W zaleceniach: stosuj jak najczęściej.\nI już z pełną trzeźwością umysłu wypiłam za swoje zdrowie, mając stuprocentową świadomość, że o zdrowie trzeba dbać.\n(1) morbus loquendi – choroba gadulstwa\n(2) spoken language – język mówiony\n(3) synthetic language – język sztuczny\n(4) mother tongue – język ojczysty\n(5) natural language – język macierzysty\n(6) foreign language – język obcy\nNotatkę dodano:2011-03-10 00:28:12\nZ okazji Dnia Mężczyzn wspaniałym, czyli wszystkim mężczyznom życzę tego – czego sobie sami by życzyli i zapraszam na wortal granice.pl gdzie czeka specjalny konkurs z okazji podwójnego święta: płci żeńskiej i męskiej. Dwudniowa przerwa to tylko czas na „dojście” do siebie po jednym świętowaniu, by nabrać sił na drugie.\nZamiast goździkowej nalewki wklejam fragment z „Kodu emocji”. Może to będzie mikro „wenka” do odpowiedzi konkursowej. :*\nIrena z Zosią nie zwracając uwagi na nic nierozumiejące, podśpiewując obeszły dwa razy pokój w takt marsza weselnego i stanęły na przeciwko siebie.\n– Ja, Bogdan, biorę sobie ciebie Ireno za żonę – Zosia z trudnością opanowywała śmiech patrząc na ogłupiałą minę siostry i Krysi.\n– Dalej – poleciła Irena zachowując powagę.\n– Przestańcie się wygłupiać i mów Irena po ludzku. Bogdan ci się oświadczył? – Ula przy pomocy Krysi rozdzieliła stojącą przed nimi parę młodych. – Dość. Spowiadaj się.\n– Nie on mnie, tylko ja jemu! – Triumfującym krzykiem Irena objawiła prawdę i śmiała się tak radośnie i serdecznie, że wszystkie ją spapugowały robiąc przerwę na gimnastykę mięśni twarzy, brzucha i pleców.\n– Nie! Dlaczego? Ja dzisiaj nic nie kapuję – powiedziała bezradnie Ula, nie mogąc złapać tchu.\n– Odważyłam się po wysłuchaniu jednej z bajek mamy Adama – zdradziła Irena, kiedy już mogła mówić.\n– To proste. On chciał, tylko nie wiedział, czy ona chce. Ona chciała i też nie wiedziała, czy on chce – tłumaczyła Zosia pokazując zyg zyg swojej mądrej siostrze.\n– Zaraz! Chwila! – Krystyna uciszając pozostałe. – W tym największy jest ambaras, żeby dwoje chciało na raz. Dwoje chciało i też źle? – W niezrozumieniu wtórowała Uli.\n– Bo to powiedzenie już nieaktualne, tak powiedziała mama Adama – Irena wstała i z groźną miną zwróciła się do Krysi: – Uczennica korzysta z przestarzałych źródeł. Czas na lekcję. Przeczytam pracę naukową mamy Adama. Praca domowa to interpretacja, co autorka miała na myśli? Cisza! Czytam.\nDziś nie ma ambarasu, bo to przestarzałe słowo, a co stare to fe. Dwoje chce, jak chcą to mają, mniej lub bardziej udaną uprawę seksu.\n– I czasami plon, ale to przeważnie jedno – odezwała się bez pozwolenia drugoroczna Zosia, która już ten temat poznała, zanim zaczęła brać korepetycje u matki Adama.\n– Nie odzywać się bez pytania, bo wyrzucę z lekcji – strofowała Irena i zmroziła wzrokiem krnąbrną uczennicę. Po chwili udawała, że czyta dalej. – Obydwoje wiedzą dokładnie, co chcą i jak chcą. Jeśli nie wiedzą to mówią wprost: Chcę tego, tak, tyle i tu.\n– Proszę pani. To dlaczego nie wiedzą tego, co powinni? – odważyła się spytać Krysia ale bardzo cieniutkim głosikiem.\n– O, to jest pytanie! Myślisz – pochwaliła nauczycielka, bo należała do tych belfrów, co chwalą uczniów za myślenie. – Wiedzieć? Czy nie wiedzieć? Nurtujący dylemat. Gdy się przyznam, że chcę wiedzieć to się skompromituję. Przyznać się do fantazji erotycznych jest cool, ale do fantazjowania na temat małżeństwa, rodziny, dzieci – to obciach. Dowód niedojrzałości emocjonalnej w XXI wieku.\nSamowystarczalny on i samowystarczalna ona za priorytet uznali swoją wolność, niezależność i prawo do braku odpowiedzialności za uczucia przypadkowej jej, czy chwilowego jego. Super życie – dla tych, co dokonali świadomego wyboru. Ich po nocach nie straszą pytajniki. Nie wiedzą, jak boleśnie świdrują wykrzykniki. Oni znają tylko kropki.\nIm trzeba pogratulować i życzyć (szczerze) powodzenia. I z całego serca trzymać kciuki, żeby za późno nie odkryli istnienia pozostałych znaków i nie zapragnęli dokształcić się, bo nie zawsze prawdą jest, że na naukę nigdy nie jest za późno.\nSzamoczą się ci, którzy chcą być nowocześni, tylko bardziej tradycyjnie. Koniec wykładu – stanowczo powiedziała Irena i usiadła.\n– Mam pytanie. Czego się bali? – Ula grzecznie wstając z zawstydzoną miną, że jej tępota przechodzi wszelkie granice.\n– On chciał się jej oświadczyć, ale bał się, że ją straci. Ona ciągle powtarzała o chwilowości związków i że jest przygotowana na rozstanie – odpowiedziała Zosia, która znała lekturę ponad obowiązkową.\n– Irena, a ty? Przecież mówiłaś, że Bogdan od początku prosił o mówienie wprost, bez niedomówień – dopytywała Krysia już na poważnie.\n– Tak. Ale on mówił wprost tylko o dniu dzisiejszym, nic nie powiedział na temat przyszłości.\nCudaczne cuda codzienne\nNotatkę dodano:2011-03-07 11:58:36\nCiąg dalszy "codziennych cudów".\nPrzełączyłam telewizor na inną stację. W godzinę rozsypał się worek z cudami. Trzech panów: A, B i C w obecności redaktora udowodnili mi cud nad cudami. Pokazano nagrany urywek publicznej wypowiedzi pana A sprzed trzech dni. Redaktor poprosił pana A o ustosunkowanie się do własnej wypowiedzi.\nPan A stwierdził z oburzeniem, że trzy dni temu nie mówił tego, co mówił, tylko wszystkim się zdawało, że on to mówił, co inni słyszeli.\nI zacietrzewił się, krzycząc:\n- To jest nie istotne! Zajmijmy się naprawdę poważnymi problemami. Liczy się to, co powiedział pan B. Mianowicie, pan B powiedział, że pan C dwa dni temu w innej audycji wiele mówił o tym, czego nie powinien mówić, bo nic na ten temat prawdziwego nie mógł powiedzieć.\nI poczułam się jakbym oglądała dreszczowiec. Pan C z wypiekami na twarzy i zaciśniętymi pięściami wykrzyczał:\n- Jak pan mówisz panie A to milcz, bo nie było cie przy tym jak to właśnie mówiłem, co mówił pan B. – I zwrócił się całą sobą w stronę pana B: - Pan nie mogłeś słyszeć, co mówiłem, boś był Pan, ale tak jakby cie nie było.\nI wtedy, znów słysząc swoje nazwisko Pan B spienił się i wyznał całą najprawdziwszą prawdę. Tak powiedział: „To ja powiem jak było naprawdę naprawde”. I dotrzymał słowa. Powiedział:\n- Pan, panie C, kłamał, kłamie i zawsze będzie kłamał. Donosił i dalej donosi.\nW amoku zapomniał wyjaśnić, co tamten donosił i przez to trochę się pogubiłam, ale w wypiekach śledziłam akcję dalej. Okazało się, że pan C musiał kłamać, bo to wszystko działo się wtedy, gdy pan B rozmawiał z panem A, a pana C przy tym nie było więc trudno, żeby coś mówił a tym bardziej wiedział, co i kto powiedział panu B. Zaproszeni do studia panowie zaczęli się przekrzykiwać nie tylko słownie ale i mową ciała. Zdecydowanie włączył się redaktor, puszczając kolejny odcinek nagrania, który miał silną moc zdrowotno uspokajającą, ale tylko na pana B i C. Pana A rozpierała energia. Podniósł się z krzesła ale tylko torsem, rękami i głową.\n- Wierutne kłamstwo. – Wzrokiem zabił (na szczęście nie na śmierć) redaktora. I dalej już mówił do kamery, czyli do mnie, trzymając przy tym dłonie wnętrzem do góry: - Dziennikarze manipulują faktami. Nigdy nie spotkałem się z C i B, bo byłem w tym czasie nieobecnym a tak naprawdę to ja ich nie znam.\nI stał się cud na cudami. Pan B, powiedział:\n- A mówi prawdę\nPan C poparł go:\n- Tak, my się nie znamy.\nI po chwili A, w imieniu B i C zwrócił się do widzów, bo patrząc prosto w oko kamery i ze złożonymi rękoma w daszek wygłosił:\n- Podamy sprawem o bezpodstawne pomówienie do Sądu.\nI wszyscy razem, A, B i C, prawie chórem dodali:\n- Media manipulują faktami.\nRedaktor żałosnym głosem zakończył program. Żal mi go było. Trzech na jednego. A, B i C myśląc, że już nie są na wizji, poklepywali się przyjaźnie po ramieniu. Chyba usłyszałam: „Znów się udało wywinąć. W jedności siła”. Pewna nie jestem, bo od nadmiaru cudów dostałam gorączki. Zasnęłam. Musiałam majaczyć o cudach. Byłam niewidzialna, w dwóch miejscach na raz. W jednym pomieszczeniu siedzieli starsi i starzy „dziadkowie”. Jeden z nich zacytował słowa amerykańskiego politologa, że Polska transformacja to "Jeden z największych politycznych cudów XX wieku". Drugi wzniósł toast: „Za naszą Polskę”. Wypili. „Za naszą walkę”, „Za nasze zwycięstwo. Niech trwa”.\nI wtedy, gdy pili: „Za naszą młodość” w drugim pomieszczeniu młodzi i młodsi zaczęli śpiewać: „Dziwna gra, głupia gra nas wciągnęła i trwa. Kto by to zgadł, już tyle lat, samotności wciąż szły, ranki, noce i dni. A ja mówiłam tak: Za rok, może dwa. Przyjdzie miłość, jak Bóg da. Może już za rok, za dwa, zmądrzejemy ty i ja. Za rok, może dwa już się żyć ze sobą da. Gdy zmęczymy się do cna, opamiętasz się ty, opamiętam ja. Za rok, za dwa. Tyle lat, głupich lat, dopisanych do strat. Więc rzekłam już, więc rzekłam dość. Nawet dziś możesz przyjść, by już razem w świat iść. Ty na to jak na złość. Za rok, może dwa…\nPłyną dni, puste dni, na dnie dni jeszcze my. Z nadzieją, że coś zmieni się, odpływamy we śnie w świat. Gdzie nie jest tak źle, gdzie się na pewno wie. Za rok, może dwa… Dziwna gra, głupia gra nas wciągnęła i trwa”.\nSpodobała mi się ta piosenka. Nucąc: „Za rok, może dwa…wyłączyłam telewizor i sięgnęłam po książkę. Tu też było cudownie. Ona kochała jego. On, pokochał ją. Razem chcieli się zestarzeć. Na wszelki wypadek dalej nie czytałam (to był I rozdział dość grubej książki), żeby się nie rozczarować. Chcę wierzyć, że to samo życie, a nie żaden cud.\n(autor tekstu J. Zalewski. Śpiewała Elżbieta Starostecka).\nNotatkę dodano:2011-02-25 12:04:42\nKiedyś, ale wcale nie tak dawno i zupełnie nie ostatnio, raczej przed, przed, przed…wczoraj, któregoś dziś... Nieważne. Na pewno to było wtedy, gdy byłam chora. Nie dosyć, że ległam w szponach choróbska to jeszcze byłam zbulwersowana. Co prawda nie wiem czy taka byłam, ale staram się używać modnych określeń, żeby przypadkiem ktoś nie śmiał uznać mnie za dinozaura. „Zbulwersowana (y)” to jest bardzo powszechny przymiotnik, wśród wypowiadających się medialnie, to może i wśród internatów. Odkryłam u siebie „kurzą ślepotę”. Muszę ten dręczący mnie do dzisiaj koszmar z siebie zrzucić, wyrzucić albo podrzucić. „Gdzie?” spytałam samą siebie. Odpowiedź przyszła sama: „W necie”.\nWszyscy chcą, wprost domagają się cudów. Wszyscy, to znaczy, że i ja chciałam, tylko widocznie nie zdawałam sobie z tego sprawy. Cuda się najzwyczajniej po ludzku wkurzyły, bo mimo że wiedzą, iż są zjawiskiem paranormalnym lub z różnych przyczyn nie dającym się naukowo wytłumaczyć - to wiedzą też, że są i już. Gdy są, to nie dadzą się dłużej ignorować ani lekceważyć. Tym bardziej, że spora grupa olewa je. Gorzej! Gwiżdże i kicha na nie. Jednak ostatnią kroplą goryczy dla cudów były okrzyki: „I gdzie ten cud?” I dodawane nieprzyzwoite, bo nie adekwatne dla cudu, wyzwiska: „materialny, gospodarczy, polityczny…”.\nZbulwersowane cuda, postanowiły: „Dość tego. Ludzie muszą nas wreszcie zobaczyć”. A, że cuda mają nadprzyrodzone logiczne myślenie, to wymyśliły, że najlepiej zacząć uświadamianie o swoim istnieniu, tych leniuchujących na chorobowym.\nI - trafiło na mnie.\nWystarczyło parę dni osiemdziesięcioprocentowego chorobowego, żebym współżyła z codziennymi cudami. Pierwszy cud, który mógłby być zapchaj dziurą, to chorobowy cud gospodarczy. Wystarczy wysłać wszystkich na L4. 20% razy miliony pensji, to kupa forsy.\nCzytać nie miałam siły, włączyłam telewizor i wzięłam do ręki pilota. Pyk! I stał się cud. Zmaterializowały się same cuda.\nJuż po godzinie, okazało się, że to, co ja widzę, to wcale nie jest to, co widzę, tylko to, co mnie się wydaje, bo widzę to, co nie powinnam widzieć i czego w ogóle nie ma, bo nie było wcale.\nNa wszelki wypadek zmierzyłam temperaturę. Normalna. Przetarłam okulary, podejrzewając, że może szkła też nie są czyste, tylko tak mi się wydaje, a one są tak zabrudzone, że nic przez nie, nie widać.\nPrzez parę minut wpatrywałam się w młodego, według mnie wyglądającego na zdrowego mężczyznę, który jednak miał demencję starczą. Mówił, że on dwa dni temu wcale nie był tam, gdzie go sfilmowano i co na tym nagraniu, akurat pokazywano. Pomyślałam: „To musiał być cud, bo inaczej nie da się tego wytłumaczyć”. Później zabrał głos starszy mężczyzna i prawie pod przysięgą (to, że prawie robi różnicę, to żaden cud, tylko zwyczajny chwyt reklamowy) zeznawał, że młodszy mężczyzna siedzący (ku jasności, naprzeciw tego, co właśnie mówił), kłamie jak z nut. Jeszcze nie skończył, gdy dorwał się do głosu ten młodszy: „To pan kłamie!”. Wzięłam głośniej, bo poczułam się zdezorientowana. Dwóch facetów, przy świadkach, nagrywanej transmisji, patrzy sobie w oczy i któryś z nich musi mówić prawdę. Myśląc logicznie tylko jeden może tak bezczelnie łgać. Myliłam się. Każdy z nich mówił najprawdziwszą prawdę. Skąd wiem? Jeden i drugi powiedział, że spotkają się w Sądzie. Znów byłam świadkiem cudu.\nPoczułam się troszkę skołowana. Pokrzepiłam się herbatą z termosu. Nic to nie dało. Musiałam sobie wyczarować własny cud, co oznacza tylko tyle, że przez kilka minut leczyłam chore gardło ciepłym, wieloskładnikowym dymkiem. Nie pomogło, ale tylko na gardło. Znów nabrałam ochoty na oglądanie tele.\nNotatkę dodano:2011-02-14 14:18:36\nMoja kartka Walentynkowa dla Was, to fragment z "Tak dobrze, że aż źle".\n...Z tego wszystkiego zapomniałam, że kupiłam mrożone krewetki. Wrzuciłam je do zamrażalnika, chociaż przy tej temperaturze w mieszkaniu szybkie rozmrożenie im nie groziło. Jeszcze avocado, cytryny i woda mineralna. To wszystko, co zaplanowałam na Walentynkową kolację. Róża złamała się. Nie szkodzi. Będzie mini łodyżka, maksi kwiat. W kuchni trochę cieplej. Mogę się rozebrać. Wieszając kurtkę zastanawiałam się, co na siebie włożyć. Powinnam powiadomić oczekiwanego gościa, że temperatura polarna.\n– Załóż gruby dres i na dodatek kamizelę. – Dzwoniąc, również zębami, lojalnie uprzedziłam, stawiając na kuchence garnek z wodą na krewetki.\n– Będę prosto z pracy. W tym, co jestem. Za godzinę. Wino mam. Dokupię czerwone. Zrobimy grzane.\nNa wszelki wypadek wyciągnęłam z kanapy jeszcze jeden gruby szlafrok i wełniane skarpety. Spać będę chyba w polarze z kapturem na głowie. Może w ogóle nie będziemy spać?\nPrzyciskając guzik domofonu zorientowałam się, że niepotrzebnie zamknęłam drzwi do kuchni. Różnica temperatury była przerażająca. Trzęsąc się czekałam, patrząc przez wizjer. Sąsiad oczywiście na posterunku. W komplecie z papierosem.\n– Ooo! Dzień dobry. Widzę, że u pani Oli szykują się Walentynki. – Nie omieszkał serdecznie zainteresować się moim gościem. – Jak zwykle, razem. – Podsumował i zaśmiał się filuternie z tolerancyjną miną wszechwiedzącego.\n– Wchodź – Ponagliłam otwierając drzwi. – Szybciej. – Pociągnęłam ją za rękę i po chwili z ulgą zamknęłam zasuwę.\n– Coś taka nerwowa? – Zareagowała Baśka, śmiejąc się. – Dawno ma nas za lesby. Mnie to nie przeszkadza. – Oświadczyła radośnie. Stała zastanawiając się czy ma się rozbierać? Czy poprosić o dodatkowe okrycie?\n– Mnie też nie. Bez tego doprowadza mnie do furii. – Wysyczałam ze złością, podając jej, przygotowany gruby sweter z moherowej wełny. – Ostatnio poinformował mnie, że życzy feministkom nagrody Nobla.\n– Za co? – Spytała, przebierając się już w kuchni w ocieplane spodnie.\n– Za odkrycie, że Pan Bóg był kobietą.\nPostawiłam duże kubki z gorącą herbatę na stół i kieliszki do wina, które Baśka z wprawą otworzyła.\n– Nie czepiaj się go. Pilnuje ci chałupy. Pomaga jako „złota rączka”. Co ty byś biedactwo bez niego zrobiła? – Chichotała, widząc moją wściekłość. – Lepiej powiedz, co cię wkurzyło? Coś specjalnego? Czy po prostu dzisiejsze święto?\nUsiadłyśmy przy stole. Po trzech lampkach wina zrobiło się o wiele cieplej. Żadna z nas nie była głodna. Baśka chrupała dietetyczną przekąskę, marchewkę. Ja, w ramach przytycia, chipsy zaliczane do „śmieciowej żywności”. Dla mnie nie liczyły się doniesienia o zawartości akrylamidu zwiększającego ryzyko chorób serca i zachorowań na różne nowotwory. Liczyła się tylko ilość kalorii. Sto gram tego specjału z rodziny „junk food" to ponad pięćset kalorii. Wchodzi mi łatwiej niż kotlet schabowy z ziemniakami.\nChrupiąc, jedna patrzyła na drugą i wiedziała, co ta myśli. Ona – żeby zrzucić pięć kilo. Ja – przytyć, chociaż pięć.\n– Lubię dni świąteczne. Te, które sama sobie wybrałam do świętowania. W lutym już dwa świętowałam. – Rozmarzyłam się. Jeszcze jeden mi został.\n– O tym potem. – Przerwała mi. – Powiedz, ile życzeń walentynkowych dostałaś.\nBasia zerwała się z krzesła i trzema susami była przy drzwiach. Otworzyła. Powiało chłodem. Zamknęła i po sekundzie klęczała przede mną.\n– Po kamieniu płynie woda, po policzku płynie łza, a ty nie wiesz, kto cię kocha, bo cię kocham właśnie ja. – Wyrecytowała, całując mnie w kolano, to znaczy w dres, rechocząc głośno. – Masz.\n– Dziękuję. Śliczna łodyga. – Pochwaliłam. Łzy leciały mi ciurkiem. Wyjęłam ze słoiczka kwiat róży i podałam jej ze słowami. – To dla ciebie. Z tym samym ściągniętym wierszykiem z netu.\nBasia sięgnęła po wykałaczkę. Połączyła obie części i wsadziła piękną różę do wazonu.\n– Mówiłam ci. Razem nie zginiemy. Para, daje parę. I to nie w gwizdek. Otworzę drzwi. Trochę przedpokój się nagrzeje.\n– Otwórz do łazienki. – Krzyknęłam za nią i usłyszałam pukanie do drzwi wejściowych.\n– Siedź. Ja otworzę. – Zadecydowała i po chwili wdzięcznie szczebiotała z kimś za drzwiami.\n– Dziękujemy. Kochany pan jest. Dziś już takich mężczyzn nie ma – i jeszcze czulej – nie, to ja się urodziłam za późno. Chociaż patrząc na pana, to dużej różnicy wieku nie widzę. Tak. Tak. Ola przyniesie jak tylko zaczną grzać. Dziękuję. To na Walentynki dla pana.\nUsłyszałam cmokniecie, jak z dubeltówki. Domyśliłam się, że to musiał być całus w policzek mojego kochanego sąsiada.\n– Zobacz. Mamy farelkę. – Zachwycała się. Na mnie patrzyły chochliki w jej oczach. – Włączę w sypialni.\nPo chwili wróciła.\n– Mów. Co powiedział? – Domyśliłam się, że musiał być komentarz.\n– Nic. – Wydukała obojętnym głosem i patrząc niewinnie na mnie dodała: – Spytał się czy mamy pieprz? W ziarnkach.\n– Chciał pożyczyć? Mam. Możesz mu zanieść.\nChciałam wstać, żeby sięgnąć do szafki z przyprawami.\n– Nie ruszaj się. Według twojego, czarującego sąsiada, pieprz najlepszy na rozgrzanie. – Poinformowała, mało nie spadając ze śmiechu z krzesła.\n– Mów jaśniej.\n– Ziarenko pieprzu rozcierane miedzy dwoma brzuszkami, najlepiej rozgrzewa. I to dwa ciała jednocześnie. Całuśny gość. – Skomplementowała sąsiada, ocierając łzy.\n– Stare powiedzenie. Słyszałam od mamy. Tyle razy mu mówiłam, że jesteś moją przyjaciółką. Chyba zaproszę paru facetów, żeby się wreszcie odczepił.\n– A zna Ludwika? On często do ciebie wpada.\n– Ludwika uważa za mojego, zaprzyjaźnionego znajomego. Ciebie za kochankę. Koniec. Kropka. I nie rób takiej zadowolonej miny. Lepiej wymyśl, co zrobić, żeby zmienił zdanie. Już inni sąsiedzi dziwnie na mnie patrzą! – Mówiłam podirytowana, nie ukrywając swojej złości.\n– Ola, jednak jesteś faryzeuszką. Niby akceptujesz, ale na wszelki wypadek niech ciebie nie łączą z odmiennością.\n– Przypięto im łatkę. W rzeczywistości również wierzyli w zmartwychwstanie w nagrodę lub karę za czyny ziemskie. To dopiero w dzisiejszych czasach mianem faryzeusza określa się człowieka fałszywego i obłudnego. Hipokrytką też nie jestem. Ty lubisz szufladkować i przypinać łaty innym. Gdybym była lesbijką, nie miałabym nic do ukrywania. Nie jestem, wiec nie chcę, żeby tak o mnie myślano.\n– Co cię obchodzi, co ludzie myślą na temat twojej orientacji? To może nie spotykajmy się u ciebie? – Przy pytaniu, Basi zaszkliły się oczy.\n– Nie o ludzi mi chodzi, a o ciebie. To ty nie dawaj oznak do takiego oceniania nas. Traktuj mnie jak przyjaciółkę, a nie potencjalną partnerkę. – Chcąc ją udobruchać, dodałam: – Tyle razy ci mówiłam. Nie nawrócisz mnie. – Zakodowałam do jej dysku stanowczym tonem i zmieniłam temat. – Wracając do dzisiejszego święta. Dostałam dziesięć esemesów. Jedną kartkę i łodygę od róży.\n– Wysłałam tylko osiem. Jeden pewnie Ludwik. Kto jeszcze? – Basia bardzo chętnie wróciła do bezpieczniejszego tematu rozmowy.\n– Zawsze cię kocham, nie tylko w walentynki. – Przeczytałam na głos. – Przysłała mi oczywiście mama. Poczekaj przyniosę laptopa.\nZajrzałam przy okazji do sypialni. Tu było już cieplutko. Otworzyłam drzwi i przeniosłam piecyk do przedpokoju, żeby chociaż trochę wyrównała się temperatura. Wracając do kuchni zobaczyłam, że Baśka zajęła się krewetkami.\n– Zrób sos. Zgłodniałam. Zjemy. Pogadamy. Na noc zrobimy sobie grzane wino. Lepiej się zaśnie. – Poleciła i planowała atrakcje na dzisiejsze walentykowe tete a tete.\nPropozycje super urozmaicone. Wchodzimy na czat i flirtujemy, z kim się da. Dla lepszej zabawy i jako samotne dziewczyny i jako single płci męskiej. Najlepiej, gdy będziemy udawać porzucone (-ych) w ten romantyczny wieczór. W ostateczności wypożyczamy od sąsiadki męża i kończymy Walentynki „pieprzną” orgią we trójkę. Nie reagowałam wiedząc, że lubi poświntuszyć, ale na słowach się kończy. Szukałam w Internecie strony z nonsensopedią.\n– Ja zjem jedno, a ty? – Spytała, wyjmując delikatnie pestki z avokado.\n– Dwa. Lubię i tuczą.\nZjadłyśmy ze smakiem. Otworzyłyśmy drugie wino. W lodówce miałam piwo. Później możemy sobie zrobić z koglem-moglem, cynamonem i goździkami. Rozgrzewa bez konieczności pomocy drugiego brzuszka.\n– Baśka. Dziś w pracy, gdy pytali mnie o plany w Dzień Zakochanych, oznajmiłam wszystkim, że od dziś mają o mnie mówić: „Stara panna”. Na singielkę się nie zgadzam.\n– Zgłupiałaś. Masz dopiero trzydzieści lat. Jaka stara? Zresztą singielka lepiej brzmi…\nNotatkę dodano:2011-02-04 13:50:37\nNie mogę myśleć, bo bombardują mnie od rana czerwone serduszka.\nI zamiast nucić: „Kochaj mnie, kochaj mnie, kochaj mnie tak jak ja kocham cię”\nja za swoją babcią nucę, zmieniając imię: „Święty Walenty, święty Walenty, serce zgubiłam pod miedzą. Och, co to będzie, och co to będzie, gdy się sąsiedzi dowiedzą”.\nI nie myśląc, pytam głośno mądrzejszych od siebie.\nJa: - Co to jest miłość? – I od razu zostaję skarcona.\nSzekspir: - Mów szeptem, jeśli mówisz o miłości.\nWilde: - Miłość jest podobna tylko do miłości, nie da się jej porównać z niczym innym.\nJa, już cicho: – Kiedy przychodzi miłość?\nKtoś: - Każda miłość przychodzi w porę.\nJa: - Skąd się wie, że to już miłość?\nH. Bron. - Miłość zaczyna się wtedy, kiedy szczęście drugiej osoby staje\nsię ważniejsze niż twoje.\nJa: - Czy istnieje miłość rozsądna?\nA. Sapkowski - Miłość kpi sobie z rozsądku. I w tym jej urok i piękno.\nJa: - Gdzie jej szukać?\nST. King - Miłość nie leci z kranu jak woda, nie możesz jej odkręcać i zakręcać, kiedy tylko zechcesz.\nJa: - To jak ją znaleźć?\nKtoś: - Nie bojąc się ryzyka. Ryzyka porażki, odrzucenia, rozczarowań.\nKtoś drugi: - Nie trać czasu z kimś, kto nie ma go, aby go spędzać z tobą.\nJa: - Czy wie się, dlaczego się kocha?\nKtoś: - Prawdziwie kochasz wtedy, kiedy nie wiesz, dlaczego.\nJa: - To, co znaczy kochać?\nKtoś: - Kochać kogoś - znaczy widzieć w nim cuda dla innych niedostrzegalne\nJa: - Jak rozpoznać, że to nie zwykłe kochanie tylko już miłość?\nKundera: - Miłość nie wyraża się w pragnieniu uprawiania seksu, lecz w\npragnieniu wspólnego snu.\nJa: - Jak ją utrzymać?\nM. Achard - Z miłością jest jak z masłem, od czasu do czasu trochę chłodu utrzymuje ją w świeżości.\nJa: - Czy często powinnam mówić, że kocham?\nKtoś we mnie: - Nie szukaj specjalnych okazji, do szeptania, mówienia, krzyczenia: „Kocham cię”.\nJa: - Jak zatrzymać miłość?\nKtoś we mnie: - Mów o swoich uczuciach, nie milcz, a już na pewno nie każ się domyślać.\nJa: - Czy miłość rozróżnia i dzieli lata na te, co jeszcze mogą i już nie mogą jej szukać?\nCoelho - Nigdy nie wolno nam rezygnować z poszukiwania Miłości. Ten,\nkto przestaje szukać, przegrywa życie.\nRemarque: - W miłości nikt nie jest dorosły.\nPogadałam z mądrymi i już chciałam być na czasie, zapomnieć o Świętym Walentym i zanucić: „Kochaj mnie, kochaj mnie, kochaj mnie\ntak jak ja kocham cię”, gdy usłyszałam chichot Márquez: „To niewiarygodne, jak można czuć się szczęśliwą przez tyle lat, mimo tylu kłótni, tylu upierdliwości i tak naprawdę, kurwa, nie wiedzieć, czy to miłość czy nie!”.\nBawmy się, gdy możemy. Gdy nie możemy, bawmy się wspominając\nNotatkę dodano:2011-01-27 12:23:05\nSylester był, karnawał trwa. Sobót do balowania jeszcze lub tylko, sześć. Chcąc, rozbawić/oburzyć/zgorszyć (niepotrzebne skreślić) poniżej wstawiłam dwa fragmenty z sylwestrowej zabawy Alicji i jej przyjaciół z "Jesiennego koktajlu". Nikt i nikomu jeszcze (na szczęście) nie może zabronić bawić się tak, żeby każda zabawa była szaleńcza i w szampańskim nastroju.\nPrzeszłyśmy do przyjemniejszego tematu. Atrakcji naszego balu. Burza mózgów. Spisywałyśmy na kartce nasze pomysły, by dokupić, co potrzeba. Ciasteczka z wróżbami. Kotyliony dwukolorowe. Potem walc dobranych par. Zabawa w kapcie, który pierwszy dojdzie do progu – pierwszy trafi na cmentarz. Odpadła. Lubię wisielcze dowcipy. Ten, to jednak przesada. A nóż się sprawdzi. Przebieramy się na miejscu. Panie osobno, panowie osobno. Komórką dajemy znać, żeby Staś włączył poloneza. Parami tańcząc, wchodzimy do sali balowej. Danka robi kotyliony. Kryśka kupuje balony, serpentyny. Bez konfetti, za dużo sprzątania. Obowiązkowo wybór miss i mistera. Kapelusz i karteczki przygotuje Stasia.\n– Jakie atrakcje? Może butelka? – zaproponowała Ewa.\n– Ja na podłodze? Po turecku? – chyba żartujesz, Krystyna ze śmiechem. – Zabawę, to byście mieli podnosząc mnie – trzymając się za brzuch.\n– Czekajcie to dobry pomysł. Co prawda, kiedyś się przy tym rozbierano. Tego bym jednak nie proponowała. Nie psujmy sobie zabawy. – Zażartowałam. – Stasia ma przecież okrągły stół. Usiądziemy i będziemy kręcić butelkę na blacie. Co wy na to?\n– Dobry pomysł. Tylko, co może zastąpić rozbieranie – westchnęła Stasia.\n– Już wiem. Na kogo wypadnie, opowiada świński dowcip. Chociaż tyle pieprzu, co? Uprzedzimy wcześniej. Niech każdy się przygotuje. – Bardzo zadowolona ze swojego pomysłu, Danka.\nButelka przegłosowana. Lanie wosku, też. Nie szkodzi, że to nie Andrzejki. Fajna zabawa. Doszło parę konkursów. W tym, kto najdłużej zrobi jaskółkę. Jeżeli w ogóle ktoś zrobi. Nawet maleńką. Też wygra…\n…Po pół godzinie siedzieliśmy ze Stasiami przy herbacie i ciastkach, które przywieźli. Temat do obśmiania się był oczywisty. Znów nasz sylwester.\n– Przypomnijcie sobie naszą królową i króla balu. Kryśkę z mężem.– Podsuwała śmieszek, Stasia. – Te czarne, do kolan majtadadały i czarny gorset prześwitujący przez cytrynową, przezroczystą koszulę nocną. Czarne, bez palców rękawiczki i paznokcie, każdy w innym kolorze. I ta królewska godność z jaką wymachiwała trzepaczką z zawiązanymi serpentynami. Super wyglądało to jej królewskie berło, gdy trzonek wsadziła między piersi.\nPomysł, żeby na balu obowiązywały stroje wieczorowe, wypalił. Panie rechotały w sypialni, robiącej za ubieralnię. Panowie w gabinecie, spokojniejsi. Od czasu do czasu któraś idąc do łazienki słyszała głosy: „Ja w tym nie wyjdę. Co tym babom odbiło na stare lata?”. Na dźwięk poloneza pojedynczo wychodziliśmy z dwóch stron do przedpokoju. Tu miały się łączyć pary. Za pierwszym razem się nie udało. Patrzyliśmy na siebie i nikt nie był w stanie utrzymać powagi. Co chwila ktoś biegł do toalety. Danka, trzymała się za brzuch, ściskała nogi i wrzeszczała: „Chłopaki, zejdźcie mi z oczu, bo się posiusiam. Krysia stała z dumnie wypiętą piersią, falując rozszerzaną koszulą, by panowie dokładnie widzieli co było pod spodem. Nasi partnerzy, oprócz męża Krysi i Stasia, w muszkach, na gołych szyjach. Piżamki urozmaicone. Jednokolorowe, w paski, lub góra inna niż dół. Kieszonki, w zależności od inwencji towarzyszek, przybrane były stringami, czerwoną podwiązką, chusteczką z apaszki dopiętej agrafką, zwisającej prawie do kolan.\n– Stasiu, głosowałam na ciebie – kuliłam się, bo już mnie żebra bolały od śmiechu – patrząc na niego, widziałam go w tej koszuli białej do ziemi, zapiętej na guziczki. Agrafką doczepione stringi i na głowie, szlafmyca. – Drugie miejsce to też miejsce na podium – pocieszałam go, bo dalej uważał, że to, co miał na sobie Krysi mąż, to nie był strój wieczorowy. Tym bardziej nocny. Tylko dzienny.\n– Ja od razu głosowałam na Krysiowego. Do dziś nie wiem, jak jej udało się go na to namówić – przepraszam na chwilkę, poczekajcie. – Stasia pobiegła do ubikacji.\n– Muszę jednak przyznać – zaczął mówić Staszek – że mi zaimponował odwagą. Ma chłop jaja. Polubiłem go – Staś przerwał, besztany przez żonę, żeby zaczekał na nią.\n– Ma. Ma. To było dokładnie widać – Stasia, z uśmiechem przyznawała mężowi rację. Kryśka napracowała się nad kostiumem. Sama uszyła z trykotu. Wzorowała się na westernie. Dużo pracy włożyła, żeby uszyć te jednoczęściowe śpioszki z tyloma guziczkami. A jeszcze ta odpinana klapka z tyłu. To było boskie – Stasia, znów po dwóch szklankach herbaty, biegła się odwonić.\n– Przestańcie, ja już nie mogę – widok naszego króla balu, skulonego, wychodzącego z pokoju z rękoma na swojej męskości do dziś doprowadza mnie do płaczu. – Łkałam, ocierając łzy.\n– Stasiu czas na nas. Misja skończona. Ala płacze, ze śmiechu. Ja się naśmiałam za wczoraj, za dziś i chyba na jutro jeszcze zostanie.\nPiszą, że jednym z objawów wieku podeszłego, jest przekonanie o naszej nieomylności. Obserwuję je u siebie. Wspaniałe uczucie. Byłam pewna, że będzie udany sylwester. Na takie wygłupy, trzeba nie być młodym, tylko chcieć czuć się bardzo młodym. I co najważniejsze, wreszcie móc sobie na to pozwolić. Mieć dystans do wszystkiego i do siebie, też.\nPrzypomnienie na czas\nNotatkę dodano:2011-01-19 12:27:07\nW zabieganu łatwo zapomnieć i na otatnią chwilę zostanie tylku całus. To też dużo, ale ten powinien być jaknajczęściej dawany bez okazji. Dlatego wyprzedzając, już naklikałam laurkę.\nBa-ba – to jeszcze nikt. To głos, uśmiech i ciepłe, bezpiecznie dłonie, które znamy razem z tymi innymi, miękkimi, pachnącymi mamą.\nUsia – to śmiejąca się, znajoma nam twarz rąk, które podtrzymują nas, gdy mamy nie ma, a my koniecznie chcemy sprawdzić, czy lepiej jest poruszać się jak „au, au” czy lepiej jak znane nam wielkoludy. Rąk i ust, które uczą „kosi-kosi” i cierpliwie wycierają wszystko dookoła, gdy my mówimy: „Ne, ne” i kręcąc główką, i z pełną buzią robimy „brrr”.\nBabusia – to nasza babusia, która jest z nami, gdy mama musi pracować a nie zarabia tyle, żeby zatrudnić obcą ciocię. Nasza babusia dba o nasze wszystko. I o brzuszek, żeby był wypełniony i pusty wtedy, gdy trzeba. I o nóżki, żeby nie zaplątały się, w co nie powinny. I o rączki, żeby do buzi nie wkładały piaskowego ciastka i trawiastej zupki. Gdy głupie przedszkole nie doceni naszej wyjątkowości i nie będzie miało dla nas miejsca, wszystkie swoje miejsca odda nam nasza babusia. I podłogę, na której budować będziemy z klocków różne, przedziwne stwory, które mają to do siebie, że same się rozsypują. I stół, na którym rozłożone są same najpotrzebniejsze rzeczy. I łóżko, w którym wyśpimy się zmęczeni po pracy w piaskownicy.\nBabcia – to ta, która zaprowadzi nas i przyprowadzi ze szkoły. I Ta, która wie, że szpinak ma okropny smak a domowe pierogi, placuszki, naleśniki, są pyszne. Ta, która rozumie, że pisać równiutko i nie zagiąć przy tym rogu kartki jest bardzo trudne. Ta, która wie, że nie jest oczywistością, że 2 x 2 jest cztery. Ta, która nie śmieje się, gdy widzi naszą złość z bardzo ważnego powodu, jakim jest ta wstrętna, zarozumiała głupia Kaśka. Ta, która rozumie, że trudno się skupić przy odrabianiu lekcji, gdy się rozważa bardzo poważny problem życiowy: „Co zrobić, żeby ślepy Piotrek odzyskał i rozum?”. Ta, która rozumie, że nie można całego wolnego czasu tracić na naukę, gdy tyle własnych spraw ma się nie tylko w głowie, ale i na głowie. Ta, która wie, że kieszonkowe jest stanowczo za małe i od czasu do czasu poratuje, bez okazji i dopytywania: „Na co?”. Ta, która…………… Nie! To nie wypracowanie: „Krótko, zwięźle, na temat. Nie mniej niż 4 strony”. Wystarczy: „Ta, która potrafi rozumieć nas jak mało, kto”.\nI w Dniu Babci słuchając wierszyka lub życzeń, biorąc do ręki laurkę lub kwiatka, całując nas powie: „Moje ty najśliczniejsze i najmądrzejsze cudo na świecie”.\nO nie. Dość! – powiedziałam, gdy znów jacyś oni chcieli mi wcisnąć ten jadowity kit do głowy: „Nikt nie jest odpowiedzialny za Twoje szczęście z wyjątkiem Ciebie”. I napisałam donos.\nWiedziałam, że dobro i zło to syjamskie rodzeństwo. Teraz tylko muszę się dowiedzieć, które w danym momencie wybrać.\nOpowieść, która każe stanąć przed lustrem i zapytać: a co ja robię z moim życiem, by było lepsze i ciekawsze.\nW cieniu pierwszych\nPobierz darmowe opowiadanie\nOdciąć się od przeszłości...\nW obliczu "trzydziestki"\nMoja debiutancka książka - KLIK!\nUrodziłam się jako płeć żeńska.\n(tak było napisane kopiowym ołówkiem na opasce).\nDziś jestem kobietą (dla ułatwienia dodajmy, że o wiek tej płci nie wypada pytać).\nNie zdobyłam żadnego szczytu.\nNie odkryłam żadnego lądu.\nWielu innych nadzwyczajnych rzeczy nie zrobiłam.\nOdeszli Ci, którzy mnie kochali i których ja kochałam.\nUrodzili się Ci, którzy mnie kochają i których ja kocham.\nNauczyłam się cieszyć i doceniać to, co miałam, co mam.\nWciąż czekam z ufnością na to, co mi los przyniesie.\nZawsze lubiłam się uczyć (życia) i nadal się uczę: jak żyć, by nie przegapić chwil szczęśćia, które zsyła nam każdy dzień.\nWyślij wiadomość do autorki\nZostań fanem autorki w wortalu Granice.pl


Dieta przy hemoroidach. Wszystko zaczyna się od talerza - Bez Hemoroidów\nStrona główna » Podstawowa wiedza » Dieta przy hemoroidach. Wszystko zaczyna się od talerza\nDbanie o właściwie skomponowany codzienny jadłospis jest ważnym aspektem w walce z hemoroidami, czyli żylakami odbytu, który pozwala złagodzić dokuczliwe objawy, jak również zapobiec nawrotom hemoroidów. Podpowiadamy jak powinna wyglądać dieta przy hemoroidach odbytu.\nNa jaką dietę przy hemoroidach odbytu się zdecydować\nOdpowiednia dieta musi uwzględniać dużą ilość błonnika\nPicie wody a hemoroidy – dieta powinna ją uwzględniać\nOtyłość podwyższa ryzyko wystąpienia hemoroidów odbytu\nNa jaką dietę przy hemoroidach odbytu się zdecydować, aby była najskuteczniejsza?\nDieta przy hemoroidach zewnętrznych powinna być przede wszystkim skupiona na zminimalizowaniu ryzyka zaparcia – zaparcia sprzyjają nasileniu się dolegliwości towarzyszącym żylakom odbytu i rozwojowi choroby. Zaparcia, zwłaszcza te długotrwałe, powodują zbyt mocne parcie, co z kolei prowadzi do wzrostu ciśnienia w naczyniach żylnych. Przy twardym stolcu ryzyko poszerzenia naczyń w okolicach odbytu jest znacznie większe. A jeśli pojawią się hemoroidy i zaparcia dalej będą się utrzymywać, to dolegliwości bólowe związane z poszerzonymi naczyniami w okolicach odbytu będą jeszcze bardziej uciążliwe.\nProblemy z wypróżnieniem najczęściej występują z powodu zbyt małej ilości błonnika w diecie. Aby poprawić konsystencję stolca i uniknąć zaparć, jak również, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe przy wypróżnianiu, gdy pojawią się żylaki odbytu, należy zatem wprowadzić dietę bogatą w błonnik.\nJego odpowiednia ilość w pokarmach wpływa na łatwe przesuwanie się masy kałowej w świetle jelita, jak również zmiękcza kał, co ułatwia wypróżnianie. Zaleca się codziennie dostarczanie organizmowi błonnika pochodzącego z różnych źródeł w ilości 25-40 g.\nProdukty z wysoką zawartością błonnika, na które warto zwrócić uwagę too m.in:\nkiszonki, zwłaszcza kapusta kiszona;\nburaki i warzywa strączkowe;\nowoce takie jak gruszki, jabłka, śliwki, maliny, banany (najlepiej spożywać je na surowo).\nAby zapobiec zaburzeniom rytmu wypróżnień należy spożywać kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia o w miarę regularnych porach.\nPicie wody a hemoroidy – dieta powinna ją uwzględniać!\nTrzeba pamiętać, że nawet najlepsza dieta może nie przynieść pożądanego efektu jeśli zapomnimy o dostarczeniu organizmowi właściwej ilości płynów. Zalecane jest picie nawet dwóch litrów wody dziennie, co jest szczególnie ważne przy hemoroidach. Dzięki dużej ilości wody pokarm łatwiej przejdzie przez przewód pokarmowy, a następnie przez jelita. Przy żylakach odbytu najlepiej pić często, ale w mniejszych porcjach, aby zapewnić stałe nawodnienie i regularny rytm wypróżnień. Czasami u pacjentów cierpiących na hemoroidy dochodzi do anemii, dlatego warto też pić świeże soki zawierające żelazo i witaminę C.\nPamiętaj! Otyłość podwyższa ryzyko wystąpienia hemoroidów odbytu!\nWarto zwrócić uwagę, że ryzyko powstania hemoroidów jest większe u osób otyłych. Jak donosi portal Poradnik Zdrowia, otyłość, brak aktywności fizycznej i niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą pośrednio przyczynić do do rozwoju choroby. Warto zatem nie tylko wprowadzić właściwą dietę przy pojawieniu się hemoroidów, ale też zadbać o profilaktykę. Przynajmniej odrobina sportu, rezygnacja z produktów wysokoprzetworzonych i ograniczenie cukru, a także unikanie alkoholu i innych płynów odwadniających, na pewno wpłynie korzystnie na ogólny stan zdrowia i pomoże w walce z żylakami odbytu.\nLeczenie odżywianiem. Zdrowe jelita, Kimberly Tessmer, Illuminatio, 2017, ISBN: 8365601826, 9788365601827\n← Co to są hemoroidy i guzki krwawnicze? Skąd się biorą?\nHemoroidy zewnętrzne – leczenie, które pomoże →


Wycieczka po jeziorze Bled i Bohinj poza alpejskie jeziora | musement\nWycieczka po jeziorze Bled i Bohinj poza alpejskie jeziora\nZobacz zapierające dech w piersiach jezioro Bled\nPodziwiaj zamek Bled\nOdwiedź uroczą dolinę Bohinj i jezioro Bohinj\n„Obraz raju”, jak często się go opisuje, Bled od wieków przyciąga odwiedzających swoim zapierającym dech w piersiach pięknem. Spokojne i zachęcające wody jeziora pobudziły tradycję tworzenia typowych łodzi pletna w XII wieku. Będziesz mógł wejść na pokład jednej z tych drewnianych piękności, aby dotrzeć na wyspę z romantycznym kościołem i tajemniczym dzwonem życzeń. Zwiedzanie Bledu trwa dalej z możliwością odwiedzenia imponującego zamku, położonego na klifie wysoko nad jeziorem.\nKontynuuj podróż do Doliny Bohinj, która oczarowuje odwiedzających inspirującą scenerią, krystalicznie czystymi wodami jeziora i harmonijnym współistnieniem człowieka i natury. Nad malowniczym jeziorem podziwiać można freski kościoła św. Jana Chrzciciela. Będziesz miał czas, aby odkryć legendę o Zlatorogu (Goldhorn), podziwiać wspaniały widok na górę Triglav i spróbować obfitej lokalnej kuchni.\nZwiedzanie Bled an Bohinj\nWejście do wąwozu Vintgar\nOpłata za wstęp do zamku Bled\nOpłata za wstęp do kościoła Wniebowzięcia\nRejs łodzią Pletna\nMt. Kolejka linowa Vogel\nNiemowlęta (wiek 0-2 lat): wstęp wolny\nTa wycieczka obejmuje odbiór i dowóz do hotelu. Spotkaj się ze swoim przewodnikiem w uzgodnionym miejscu wskazanym przy kasie.\nWymagana jest minimalna liczba 2 gości, a jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, zaoferowana zostanie alternatywna data lub pełny zwrot pieniędzy\nTa wycieczka obejmuje odbiór i dowóz do hotelu. Proszę podać miejsce odbioru w kasie\nProszę nosić wygodne buty do chodzenia\nGodziny mogą ulec zmianie ze względu na lokalne warunki drogowe traffic\nPółdniowa wycieczka po jeziorze Bled z Lublany\nZobacz piękną przyrodę i poznaj bogatą historię jeziora Bled. Wybierz się na tradycyjną przejażdżkę łodzią „pletna” i odwiedź uroczą wyspę.\nKrasowa i słoweńska wycieczka po wybrzeżu z Lublany\nZapraszamy na wycieczkę odkrywkową w regionie Kras na słoweńskim wybrzeżu. Twój profesjonalny przewodnik zabierze Cię do najpiękniejszych jaskiń i malowniczych miasteczek w okolicy.\nBled to bajkowa, półdniowa wycieczka z Lublany\nCiesz się niesamowitą przyrodą regionu alpejskiego i odwiedź miasto Bled. Odwiedź stary zamek, przejedź się łódką i idź wzdłuż rzeki Radovna.\nJaskinia Postojna i wycieczka do Zamku Predjama z Lublany\nOdwiedź dwie najbardziej niezapomniane atrakcje Słowenii, jaskinię Postojna i zamek Predjama. Ciesz się piękną przyrodą podczas tej wycieczki z przewodnikiem.\nCzas trwania do 5 godzin 15 minut\nZobacz piękne konie lipicańskie i odwiedź nadmorskie miasto Piran. Ciesz się widokiem na Morze Adriatyckie i słoweński kras podczas tej całodniowej wycieczki.\nPółdniowa wycieczka do jaskini Postojna i zamku Predjama z Lublany\nWybierz się na wycieczkę z przewodnikiem i odkryj wspaniały podziemny świat jaskini Postojna i imponujący średniowieczny zamek Predjama.\nCałodniowa wycieczka do jeziora Bled i jaskini Postojna z Lublany\nOdkryj piękny region Bled z jego polodowcowym jeziorem i zamkami. Odwiedź region Słoweńskiego Krasu i odkryj słynną i tajemniczą jaskinię Postojna.\nCałodniowa prywatna wycieczka UNESCO po jaskiniach Škocjan i regionie Kras\nZarezerwuj tę prywatną wycieczkę UNESCO po Jaskiniach Szkocjańskich i regionie Krasu już teraz, aby odkryć mistyczne podziemne kaniony, parki regionalne i konie Lipicy.\nWycieczka do jeziora Cerknica i jaskini Krizna z Lublany\nZarezerwuj prywatną wycieczkę do Notranjskiej z transportem z Lublany. Posłuchaj legend o jeziorze Cerknica i odkryj słynną na całym świecie jaskinię krasową podczas rejsu łodzią.\nCentrum Kultury Europejskich Technologii Kosmicznych i spacer w koronach drzew\nCiesz się całodniową przygodą dla rodzin z prywatnym transportem z Lublany. Odwiedź Centrum Kultury Europejskich Technologii Kosmicznych i zobacz świat z perspektywy ptaka podczas spaceru po koronach drzew.


Fizykoterapia - Stomatologia / Rehabilitacja / Medycyna Estetyczna Warszawa\nBocouture, Botox Targówek\nHome / Rehabilitacja Targówek / Fizykoterapia\nFizykoterapia jest działem fizjoterapii polegającym na wywołaniu fizjologicznych reakcji tkanek za pomocą bodźców fizycznych (elektrycznych, termicznych, mechanicznych) oraz chemicznych. Stanowi uzupełnienie rehabilitacji, farmakoterapii oraz leczenia operacyjnego i znajduje zastosowanie na każdym etapie leczenia:\nElektroterapia jest działem fizykoterapii,w którym do celów leczniczych wykorzystuje się prąd stały, prąd impulsowy małej i średniej częstotliwości. Istnieje duża różnorodność zabiegów wykorzystujących działanie prądu elektrycznego. W zależności od zabiegu prąd elektryczny wpływa na:\nzłagodzenie stanu zapalnego\nzwiększenie miejscowego krążenia krwi oraz limfy\nwzrost przepuszczalności błon komórkowych\npobudzenie procesów regeneracyjnych przez wywołanie zmian w mikrokrążeniu\npobudzanie mięśni do skurczu oraz nerwów\nuwalnianie hormonów tkankowych i neuromediatorów\nW naszym gabinecie wykonujemy następujące zabiegi:\nZabieg z użyciem prądu stałego o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Zwiększa ukrwienie, zmniejsza obrzęki, stymuluje procesy przebudowy kości, zmniejsza napięcie mięśniowe oraz zwiększa pobudliwość układu nerwowo-mięśniowego. Stosowany do leczenia nerwobóli, chorób zwyrodnieniowych stawów, chorób tkanek okołostawowych, zaburzeń krążenia obwodowego, porażeń wiotkich, porażenia obwodowe.\nZabieg polegający na wprowadzeniu leku za pomocą prądu stałego. Działanie lecznicze jonoforezy jest spowodowanie działaniem prądu galwanicznego oraz działaniem zastosowanego leku.\nPrądy impulsowe składające się z dwóch komponentów: galwanicznego (prądu stałego) i faradycznego (prądu zmiennego). Ze względu na kombinacje częstotliwości oraz modulacji amplitudy wyróżnia się 6 rodzajów prądów diadynamicznych (MF, DF, CP, LP, RS, MM). Każdy z nich ma nieco odmienne działanie biologiczne i w zależności od potrzeb pacjenta prądy łączy się w serie kilku prądów następujących po sobie. Ogólne działanie prądów diadynamicznych sprowadza się do działania przeciwbólowego, przeciwzapalnego, przeciwobrzękowego, troficznego oraz zwiększania lub zmniejszania napięcia mięśni szkieletowych. Wskazaniem są wszelkie przewlekłe choroby narządu ruchu oraz następstwa urazów narządu ruchu z towarzyszącym rozlanym bólem.\nprądy Traberta (prąd ultrabodźcowy)\nJednobiegunowy prąd prostokątny o częstotliwości 143 Hz z mniejszym niż w prądach diadynamicznych komponentem galwanicznym. Prąd o działaniu przeciwbólowym i rozluźniającym. Wskazaniem są mialgie, podrażnienia korzeni nerwowych w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa, artrozy, stany pourazowe\nZabieg elektroleczniczy polegający na wywołaniu skurczu mięśnia za pomocą prądów impulsowych w celu ich usprawnienia.\nMetoda objawowego leczenia przewlekłych zespołów bólowych za pomocą prądów o częstotliwości 10-200 Hz\nPrądy powstają w wyniku nakładania się dwóch prądów sinusoidalnych średniej częstotliwości o nieznacznie różniących się częstotliwościach (np. 4000 i 3900 Hz). Mają działanie przeciwbólowe, pobudzają do skurczu mięśnie szkieletowe, zmniejszają napięcie nerwów współczulnych, powodują poprawę ukrwienia i odżywienia tkanek. Wskazaniem są dysfunkcje mięśni (zanik z bezczynności, osłabienie mięśni, osłabienie unerwienia mięśni), zwiększone napięcie mięśni w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa, pourazowe dysfunkcje mięśniowe, choroby tkanek okołostawowych)\nZabieg polegający na dostarczeniu wgłąb tkanek organizmu człowieka energii w postaci wiązki światła. Stosuje się światło o długości fal 550-950 nm, ponieważ głębokość wnikania jest wtedy największa i wynosi do kilku centymetrów.\nAbsorpcja kwantów promieniowania laserowego przez związki aktywne biologicznie obecne w komórce powoduje zmianę jej metabolizmu. Następuje nasilenie się procesów syntezy ATP, wzrost ilości DNA, zwiększenie syntezy białek, wzrost przepuszczalności błon komórkowych oraz zmiany w procesach enzymatycznych.\nDziałanie kliniczne laseroterapii:\nwpływa na procesy immunologiczne, hormonalne\npoprawia regenerację nerwów\nurazy narządu ruchu (kości, stawy, mięśnie)\nzapalenia okołostawowe (ścięgien, kaletek, powięzi)\nchoroby narządu ruchu o podłożu reumatycznym\nchoroby dermatologiczne (owrzodzenia,oparzenia, blizny, trudno gojące się rany)\nporażenia nerwów obwodowych\nstany pooperacyjne po zespoleniach śrubami itp.\nMagnetoterapia polega na leczeniu za pomocą pulsującego pola magnetycznego małej częstotliwości (0-50 Hz). W organizmie człowieka wiele cząsteczek występuje w postaci jonów. Cząsteczki obdarzone ładunkiem w polu magnetycznym ulegają polaryzacji. W zmiennym polu magnetycznym dochodzi do oscylacji jonów zgodnie ze zmianami pola. Zjawiska te pobudzają zjawiska fizjologiczne zwłaszcza w obrębie błon komórkowych (zwiększenie transportu przez błony, wpływ na elektoosmotyczne procesy fizjologiczne, procesy oddychania komórkowego, syntezę białek, wpływ na procesy neuronalne przez sumowanie się potencjałów miniaturowych).\nMagnetoterapia jest jedynym zabiegiem fizykoterapeutycznym oddziałującym na wszystkie komórki wystawione na ekspozycję pola magnetycznego. Jest stosowane bez konieczności odsłaniania pola zabiegowego. Przenika także przez opatrunek gipsowy.\nKliniczne działanie pola magnetycznego:\nwazodylatacyjne (rozszerzenie naczyń krwionośnych)\nangiogenetyczne (tworzenie nowych naczyń krwionośnych)\nprzyspieszające regeneracje tkanek i zrost kostny\nurazy narządu ruchu (złamania, zwichnięcia, skręcenia)\nchoroby układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca)\nchoroby neurologiczne (migrena, neuralgia, niedowład)\nchoroby dróg oddechowych ( zapalenie zatok, oskrzeli, astma)\nchoroby dermatologiczne (owrzodzenia, trudno gojące się rany)\nproblemy geriatryczne (bezsenność, zmęczenie)\nMiejscowe stosowanie zimna jest najstarszą metodą fizykoterapii. Zimno powoduje oddawanie energii cieplej przez organizm i pobudzenie procesów termoregulacyjnych. Fizjologiczna reakcja organizmu na zimno przebiega w dwóch fazach. W pierwszej następuje zwężenie naczyń krwionośnych jako reakcja ochronna przed utratą ciepła. Zmniejszenie przepływu krwi skutkuje gorszym zaopatrzeniem komórek w tlen i składniki odżywcze, co z kolei zmniejsza tempo procesów przemiany materii. Po kilku minutach zaczyna się druga faza reakcji na zimno, kiedy to naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu i dochodzi do wielokrotnego zwiększenia przepływu krwi. Dochodzi do zwiększenia przemiany materii, zmniejszenia napięcia mięśni szkieletowych, zmniejszenia napięcia ścian naczyń oraz do zmniejszenia ciśnienia tętniczego i żylnego krwi.\nKrioterapia zimnym powietrzem ma wyżsżą temperaturę w miejscu wylotu z dyszy (ok. -30ºC) niż krioterapia parami ciekłego azotu, ale temperatura ta w zupełności wystarcza do celów leczniczych, a dodatkowo nie naraża na trudno gojące się odmrożenia\nDziałanie kliniczne krioterapii:\nzmniejsza obrzęki pourazowe i zapalne\nchoroby zapalne stawów i chrząstek stawowych\nobrzęki pourazowe, zapalne, pooperacyjne\nchoroby zapalne tanek miękkich (zapalenia mięśni, ścięgien)\nstany pourazowe (skręcenia, zwichnięcia, naciągnięcia)\nchoroby neurologiczne: spastyczne niedowłady połowicze i poprzeczne, choroba Parkinsona\nprzemęczenie fizyczne i psychiczne (jako odnowa biologiczna)\nUltradźwięki to fale akustyczne o częstotliwości większej niż 20 kHz. Nie są zatem słyszalne przez człowieka. W fizykoterapii stosuje się najczęściej ultradźwięki o częstotliwości 800 kHz oraz 3MHz.\nIstotą działania ultradźwięków są okresowe drgania cząsteczek środowiska, w którym się rozchodzą. W fizykoterapii środowiskiem tym jest ciało człowieka – tkanka kostna, mięśniowa, tłuszczowa oraz skóra. Drgania cząsteczek są podstawą mechanicznego, cieplnego oraz fizykochemicznego działania fali ultradźwiękowej.\nDziałanie mechaniczne często bywa nazywane mikromasażem. Rozprzestrzenianie się fali ultradźwiękowej powoduje rytmiczne, naprzemienne zagęszczanie się i rozszerzanie cząsteczek ośrodka. W związku z tym zachodzą niewielkie, ale istotne biologicznie zmiany objętości komórek. Do ruchu zostaje również pobudzony płyn śródtkankowy. Dochodzi do wzrostu przepuszczalności błon komórkowych.\nDziałanie cieplne jest związane z częściowym zaabsorbowaniem przez tkankę energii mechanicznej ultradźwięków i przekształceniu jej w energię cieplną. Największa absorpcja występuje w tkance kostnej, ścięgnach, chrząstkach, mniejsza w tkance mięśniowej, a najmniejsza we krwi i tkance tłuszczowej. Ultradźwięki zatem umożliwiają wybiórcze nagrzewanie tkanek położonych głębiej. Powstałe w ten sposób ciepło powoduje lepsze ukrwienie tkanek (a zatem szybsze dostawy substratów energetycznych i szybsze usuwanie odpadowych produktów przemiany materii), zwiększenie rozciągliwości włókiem kolagenowych, zmniejszenie napięcia mięśni, zmiany przewodnictwa nerwowego.\nDziałanie fizykochemiczne polega na działaniu katalitycznym wielu reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, przyspieszeniu transportu jonów przez błony komórkowe oraz regulacji równowagi kwasowo-zasadowej.\nDziałanie biologiczne ultradźwięków jest wypadkową powyższych działań i obejmuje nie tylko działanie miejscowe (w polu zabiegu), ale również działanie ogólne związane z ośrodkowymi mechanizmami wyrównawczymi oraz mechanizmami nerwowo-humoralnymi.\nCele zabiegów ultradźwiękowych:\nzwiększenie ruchomości stawów\nchoroby zwyrodnieniowe stawów (artrozy)\nprzewlekłe choroby reumatyczne\nchoroby ścięgien i przyczepów mięśni (np. ścięgno Achillesa)\nblizny i przykurcze (np. choroba Dupuytrena)\nstany po złamaniach kości, skręcenia\nbóle mięśniowe, miogelozy\nZastosowanie Urządzenia VITAFON pozwala na:\nskrócenie czasu zrastania się złamanych kości średnio o tydzień;\nzmniejszenie lub zanik obrzęku i zespołu bólowego;\npoprawę stanu klinicznego przeszczepów i stymulowanie procesu gojenia;\nobniżenie kurczliwości mięśni, poprawę ruchliwości stawów;\nznaczne skrócenie czasu rehabilitacji w przypadku urazu stawów, wiązadeł i tkanek miękkich\nUrządzenie VITAFON oddziałuje za pomocą mikrowibracji na organizm, przy czym częstotliwości i amplitudy drgań zgodne są z mikrowibracjami, które naturalnie mają miejsce w organizmie. W obszarze patologii znacznie zwiększa przepływ krwi i limfy. Oprócz tego VITAFON jest źródłem mikrowibracji – głównego źródła energii w procesach międzykomórkowych.\nWypełnij poniższy formularz, nasz zespół skontaktuje się z Tobą\nWybierz tematProfilaktykaOrtodoncjaChirurgiaKontynuacja leczeniaWizyta kontrolnaInny temat\nWyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z treścią Rozporządzenia EU 2016/679 art.6 ust.1lit.a przez NZOZ UNIMED S.C NIP: 5242644152 z siedzibą: Ul:Barkocińska 6, Warszawa 03-543 w celu i zakresie niezbędnym do przygotowania i przekazania odpowiedzi na moją wiadomość, przesłaną do administratora za pomocą powyższego formularza kontaktowego.\nPoniedziałek - Piątek: 7.30 - 20.00\nul. Barkocińska 6 03-543 Warszawa\n+48 22 679 96 69\nGabinet Stomatologiczny UNIMEDstomatologia@unimed.waw.pl+48 22 679 96 69\nPolityka prywatności / unimedtargowek.pl © 2019 / Wszelkie prawa zastrzeżone


Lina czerwona 150cm do słupka srebrnego - Producent reklam | Adlove\n> Słupki odgradzające>Lina czerwona 150cm do słupka srebrnego\nLina Czerwona 150cm Do Słupka Srebrnego to bardzo wysokiej jakości aksamitna lina, która posiada karabińczyki w kolorze srebrnym. – to właśnie dzięki temu idealnie pasuje do słupków w kolorze srebrnym. Dzięki swojej długości (1,5m) bez problemu można połączyć nią słupek ze słupkiem, przy jednoczesnym rozstawieniu ich szeroko lub blisko siebie, co jednocześnie wpływa na poziom naprężenia liny. To, jaki jest poziom napięcia liny wpływa na ostateczny efekt wizualny – luźno wiszące liny wyglądają najbardziej efektownie i elegancko. Liny do słupków odgradzających występują w różnych kolorach (zarówno jeżeli chodzi o kolor samej liny, jak i wykończenie karabińczyków) dzięki czemu można je idealnie dopasować nie tylko do słupków, ale i do innych elementów promocyjnych (takich jak stojaki reklamowe czy ścianki reklamowe).