Orzeczenie VI P 386/09 Sąd Rejonowy dla Warszawy Pragi\nSąd Rejonowy dla Warszawy Pragi-Południe w Warszawie z 2015-11-10\nVI P 386/09\nart. 56 § 1 k.p. w zw. z art. 58 k.p.\nSygn. akt VI P 386/09\nSąd Rejonowy dla Warszawy Pragi - Południe w Warszawie VI Wydział Pracy i Ubezpieczeń Społecznych w składzie:\nPrzewodniczący: SSR Joanna Napiórkowska - Kasa\nŁawnicy: Lidia Płuciennik, Bożena Wojdyga\npo rozpoznaniu na rozprawie w dniu 27 października 2015r. w Warszawie\nII. Zasądza od powódki A. K. na rzecz pozwanego (...)w W. kwotę 60 zł. (sześćdziesiąt złotych) tytułem zwrotu kosztów zastępstwa procesowego.\nSygn. akt: VI P 386/09\nA. K. pozwem z dnia 29 czerwca 2009r. (data nadania), skierowanym przeciwko (...) w W. wniosła o przywrócenie do pracy na poprzednich warunkach, a także o zasądzenie na jej rzecz kwoty 13.500,00 zł wraz z ustawowymi odsetkami od dnia 27 czerwca 2009r. do dnia zapłaty tytułem wynagrodzenia za czas pozostawania bez pracy oraz kosztów procesu, w tym kosztów zastępstwa procesowego według norm przepisanych.\nW uzasadnieniu pozwu wskazała, że była zatrudniona u pozwanego na stanowisku kasjera od dnia 17 listopada 1993r. W dniu 21 kwietnia 2009r. ok. godz. 16.00 rozliczając kasę, którą miała przekazać K. K. stwierdziła niedobór na kwotę 10.847,11 zł. Zaistniałą sytuację powódka zgłosiła kierownikowi filii E. Ż. i poprosiła ją o komisyjne sprawdzenie gotówki w kasie. Dyrekcja banku dokonała także komisyjnego sprawdzenia bankomatu, w którym stwierdzono niedobór gotówki w wysokości 71.000,00 zł. Powódka wskazała, że nie ponosi odpowiedzialności za niedobór gotówki. Podniosła ponadto, iż zaraz po stwierdzeniu niedoborów w gotówce odsunięto ją od stanowiska pracy, uniemożliwiono jej tym samym wgląd do dokumentów. Powódka nie miała żadnej możliwości weryfikacji z jakiego powodu powstał niedobór. Zdaniem powódki od uzyskania przez pracodawcę wiadomości o okoliczności uzasadniającej rozwiązanie umowy o pracę minął okres jednego miesiąca, co stanowi przeszkodę do rozwiązania umowy o pracę bez wypowiedzenia z winy pracownika.\n(pozew – k. 1 – 9)\nW toku postępowania powódka zmodyfikowała żądanie pozwu, ostatecznie wnosząc o zasądzenie na jej rzecz, w miejsce przywrócenia do pracy, odszkodowania w kwocie 13.500,00 zł, które odpowiada trzymiesięcznemu wynagrodzeniu powódki.\n(rozprawa z dnia 13 marca 2014r. – k. 240)\n(...) w W. w odpowiedzi na pozew z dnia 29 października 2009r. (data prezentaty) wniósł o oddalenie powództwa w całości, a także zasądzenie na jego rzecz kosztów procesu, w tym kosztów zastępstwa procesowego według norm przepisanych.\nUzasadniając swoje stanowisko wskazał, iż bezspornym jest fakt zatrudnienia powódki na stanowisku kasjera dniu 17 listopada 1993r. na podstawie umowy o pracę oraz zawarcie umowy o odpowiedzialności materialnej z dnia 27 listopada 1997r. Bezspornym jest również fakt stwierdzenia w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru gotówki w kasie pozwanego w kwocie 10.847,11 zł, a następnie w bankomacie w kwocie 71.000,00 zł, za których stan odpowiadała powódka. Z analizy dokumentów kasowych (not księgowych) z paczki kasowej kasy nr 625 wynika, że nie doszło do pomyłki systemu przy wykonywaniu czynności na kasie. Wszystkie operacje przebiegały w sposób prawidłowy. Przyczyna powstałego niedoboru w kasie była więc inna niż błąd systemu. Powódka ponosi pełną odpowiedzialność materialną za powierzone jej mienie. Udostępnianie sejfu innemu kasjerowi stanowiłoby naruszenie obowiązujących procedur bankowych, tym samym również podstawowych obowiązków pracowniczych. Mając powyższe na uwadze pozwany wskazał, że powództwo powódki jest nieuzasadnione.\n(odpowiedź na pozew – k. 36 – 76)\nA. K. była zatrudniona w pozwanym (...) w W. w okresie od 23 sierpnia 1993r. do 15 czerwca 2009r. na podstawie umowy o pracę na czas nieokreślony w pełnym wymiarze czasu pracy na stanowisku Kasjera. Średnie miesięczne wynagrodzenie powódki, obliczone jak ekwiwalent za urlop wypoczynkowy wynosiło 4.862,76 zł brutto.\n(dowód: umowy o pracę – a/o powódki; świadectwo pracy z 16 czerwca 2009r. – k. C2 a/o powódki; zaświadczenie o dochodach – k. 51)\nW dniu 03 kwietnia 2007r. strony zawarły umowę o indywidualnej odpowiedzialności materialnej. Zgodnie z jej treścią bank powierza powódce, jako kasjerowi krajowe i zagraniczne znaki pieniężne, papiery wartościowe oraz inne wartości, zwane dalej wartościami, przyjęte przez kasjera w czasie obowiązywania niniejszej umowy w związku z realizacją operacji bankowych (§1). Kasjer ponosi odpowiedzialność materialną za wszystkie powierzone mu wartości, przy czym odpowiada nie tylko za ilość, ale również za ich autentyczność i prawną ważność obiegową przyjmowanych wartości (§ 2). Kasjer zobowiązuje się do przyjmowania, przechowywania i wydawania wartości zgodnie z obowiązującymi w tym zakresie przepisami (§ 3). W przypadku nieplanowanej nieobecności kasjera, Bank dokona komisyjnego rozliczenia pozostałości kasowej zgodnie z przepisami wewnętrznymi Banku (§4).\n(dowód: umowa o indywidualnej odpowiedzialności materialnej z 03 kwietnia 2007r. – k. 377)\nW pozwanym zakładzie pracy obowiązywał dokument zatytułowany „list instruktażowy LID nr (...)z dnia 11 sierpnia 2005r., który stanowi, iż pracownicy Banku mogą korzystać z dostępu do rachunków bankowych, w tym rachunków pracowniczych oraz innych informacji objętych tajemnicą bankową wyłącznie w celach związanych z wykonywaniem obowiązków służbowych.\n(dowód: list instruktażowy z dnia 11 sierpnia 2005r. – k. 47)\nProcedura załadowania i rozładowania bankomatów oraz ich kontroli uregulowana jest w obowiązującej u pozwanego instrukcji Służbowej nr A/81 zatytułowanej „zasady realizacji obrotu gotówkowego w jednostkach (...)S.A.” Zgodnie z treścią instrukcji, za zapewnienie właściwego trybu obsługi bankomatu powierzonego do obsługi nadzorowanym jednostkom (...) odpowiada Menadżer ds. Operacyjnych w Oddziale. Obsługa bankomatu w zakresie zasilania w gotówkę, tj. przeliczanie gotówki i umieszczanie banknotów w kasetach bankomatowych oraz wyjmowanie i przeliczanie banknotów z kaset bankomatowych i kasety na zrzuty, realizowana jest przez kasjera w obecności innego kasjera/pracownika (...). Fizyczne wyjęcie z sejfu bankomatu kaset bankomatowych i kasety na zrzuty należy poprzedzić sporządzeniem na drukarce bankomatu, wydruków wykazujących liczbę i wartość banknotów pozostających w poszczególnych kasetach oraz liczbę zrzutów w kasecie na zrzuty. Po sporządzeniu wydruków należy dokonać wymiany kaset bankomatowych i kasety na zrzuty w sejfie bankomatu oraz wprowadzić do systemu informatycznego bankomatu, zgodnie z instrukcją informatyczną dane dotyczące nominału i liczby banknotów znajdujących się w kasetach. Po wprowadzeniu danych, otrzymane z drukarki bankomatu wydruki należy porównać z zestawieniem wartości potwierdzającym liczbę oraz wartość banknotów umieszczonych w kasetach. Za zgodność danych wprowadzonych do bankomatu z danymi zawartymi w zestawieniu wartości odpowiada pracownik wprowadzający dane i sporządzający wydruk (§ 29 – 35).\nW przypadku różnicy wskazującej na podejrzenie popełnienia przestępstwa Dyrektor Oddziału ds. Bankowości Detalicznej/Dyrektor Oddziału niezwłocznie zawiadamia Departament Audytu Wewnętrznego, Departament Bezpieczeństwa Banku oraz Departament Zarządzania Obrotem Gotówkowym (§ 49).\n(dowód: instrukcja służbowa nr A/81 – k. 303 – 332)\nPowódka, jako kasjerka zajmowała się m.in. środkami pieniężnymi w kasie i w bankomacie – środki te pozostawały w tzw. „stanie” kasjera. Do zadań kasjera należało załadowywanie bankomatu poprzez zamieszczenie w nim poszczególnych kaset określoną kwotą pieniędzy. Przy wkładaniu kaset kasjer wprowadza na klawiaturze bankomatu informację, jaka kwota zostaje włożona. Bankomat sam nie liczy środków pieniężnych. W przypadku popełnienia błędu, tj. załadowania mniejszej, lub większej kwoty, bankomat nie daje żadnego sygnału, że kwota jest inna, niż rzeczywiście wprowadzona do bankomatu. Środki, które są umieszczone przez kasjera w kasetach tytułem zasilenia, są księgowane w systemie przez kasjera, jako zmniejszenie stanu kasy. Oprócz tego kasjer podpisuje dwa dokumenty załadunku i rozładunku tego bankomatu, gdzie wskazane są konkretne kwoty.\nW 2009r. A. K. wykonywała te czynności służbowe w filii (...)S.A. przy ul. (...) w W.. Koordynatorem tej placówki była E. Ż..\nW dniu 17 kwietnia 2009r. w filii odbyło się kontrolne ładowanie bankomatu. Uczestniczyły w nim A. K. i E. Ż., która sprawdzała wówczas zgodność tego, co zostało policzone z natury ze sporządzonymi dokumentami. Wówczas stan gotówki w bankomacie był zgodny.\n(dowód: zeznania powódki – k. 291 – 293)\nW dniu 21 kwietnia 2009r. filia przy ul. (...) w W. była czynna w godzinach od 08.00 do 15.30. Ok. godziny 10.00 konwój z firmy (...) dostarczył do banku przesyłkę pieniędzy w zaplombowanych workach. Powódka odebrała przesyłkę i poczekała aż E. Ż. rozszyfruje wejście do skarbca. Po odblokowaniu skarbca, powódka przy udziale E. Ż. wniosła pieniądze do skarbca. W skarbcu odbywa się fizyczne zasilenie bankomatu w kasety, kasety są przenoszone do bankomatu komisyjnie. Po przyjęciu worka kasjer powinien przeliczyć pieniądze i wpisać je na stan kasy. Niedopuszczalne jest, przechowywanie pieniędzy w skarbcu. Zgodnie z procedurą pieniądze powinny być bowiem zabezpieczone w sejfie, który znajduje się w pomieszczeniu skarbca. Powódka zostawiła niezabezpieczone pieniądze w skarbcu na dwie godziny.\nW tym dniu do pracy w filii stawiła się także druga kasjerka – K. K., pracownik (...)S.A., wykonująca pracę w (...)tego banku przy ul. (...) w W., która miała powódkę zastąpić podczas planowanego przez nią na dni 22 i 23 kwietnia urlopu. Zaś w dniu 21 kwietnia 2009r. miała ona zapoznać się z charakterystyką pracy w filii przy ul. (...). Kasjerka ta pracowała przy drugim stanowisku kasjerskim i wykonywała operacje bezgotówkowe. Tego dnia bankomat obsługiwany był przez powódkę, przy udziale K. K., jako pracownika przyuczającego się do czynności ładowania bankomatu. K. K. nie dokonywała przeliczenia gotówki.\nNa koniec dnia A. K. rozliczała się z kasy, przekazując środki ze swojej kasy K. K.. Po przeliczeniu złotówek powódka powiedziała E. Ż., że ma niedobór w kasie na kwotę 10.847,11 zł. E. Ż. w obecności obu kasjerek przeliczyła stan gotówki w kasie A. K. i potwierdziła niedobór, a także niezwłocznie zawiadomiła Dyrektora (...)– T. T., który razem z A. S. przyjechał na miejsce.\nPrzeprowadzili oni kontrolę środków w kasie oraz dokumentów kasowych. Kontrola wykazała brak środków w wysokości 10.847,11 zł.\n(dowód: zeznania świadka K. K. – k. 241 – 243; zeznania świadka E. Ż. - k. 263 – 266; protokół różnicy w kasie – k. 41 – 42; informacja dot. niedoboru – k. 336; zeznań powódki A. K. - k. 291 – 293; zeznania T. T. – k. 293 - 295)\nPo ujawnieniu niedoboru w kasie Dyrektor Oddziału T. T. zlecił kontrolę bankomatu. Zespół kontrolny w składzie: T. T. (Dyrektor Oddziału), A. S. (Kasjer Główny), E. Ż. (Kierownik Filii), dokonując przeliczenia całej gotówki w bankomacie i ustalając stan z natury niezgodny z wydrukami stanu gotówki w bankomacie, stwierdził niedobór w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł. Następnego dnia zespół w takim samym składzie ponownie sprawdzili stan bankomatu, dokonując przeliczenia środków pieniężnych z natury. Nadal brakowało 71.000,00 zł. Uznano zatem ustalenia z dnia poprzedniego za prawidłowe. Stwierdzono, iż w bankomacie brakuje określonej ilości banknotów o nominale 50 zł i 20 zł w porównaniu z ilością banknotów wykazanych.\n(dowód: zeznania świadka A. S. - k. 243 – 246; zeznania T. T. - k. 293 - 295; protokół z rozliczenia bankomatu – k. 337; specyfikacja zawartości opakowania – k. 338; notatki służbowe – k. 339 – 347, 354 - 356; wydruki – k. 348 – 353, 357 - 376)\nDodatkowo powódka była pełnomocnikiem do dwóch rachunków. W trakcie kontroli przeanalizowano przepływ pomiędzy trzema rachunkami pozwanego. Stwierdzono dużą ilość wzajemnych transakcji, w tym przede wszystkim dokonywanie wpłat gotówkowych na rachunek powódki. Były to operacje niedozwolone. W dwóch przypadkach stwierdzono wykonanie przez A. K. samodzielnie operacji na własnym rachunku oraz 160 operacji na rachunkach, do których miała pełnomocnictwo. Wpłaty występowały od marca 2007r.\n(dowód: notatka służbowa z 06 maja 2009r. – k. 46; protokół kontroli – k. 44)\nPowódka, nie kwestionując faktu niedoboru w kasie, wystąpiła o rozłożenie spłaty kwoty 10.847,11 zł na raty - do końca 2009r. Jednocześnie oświadczyła, iż zgadza się na obciążenie jej rachunku kwotą raty.\n(dowód: wniosek – k. 40)\nPo stwierdzeniu niedoboru w bankomacie podjęte zostały czynności mające na celu wyjaśnienie przyczyn niedoboru. W tym celu zlecono czynności audytorom pozwanego.\nW dniu 03 czerwca 2009r. audytorzy pozwanego przedstawili Dyrektorowi Oddziału (...) raport pokontrolny nr (...). Audytorzy wykluczyli nieprawidłowości w funkcjonowaniu bankomatu, stwierdzili natomiast, że zestawienie wartości przy ładowaniu/rozładowaniu bankomatu w konfrontacji z logami bankomatowymi z dnia, w którym powstał niedobór wskazują, iż bankomat nie został załadowany taka ilością banknotów jaka została potwierdzona w zestawieniu wartości.\nDo chwili obecnej nie ustalono, co rzeczywiście stało się z zaginionymi środkami pieniężnymi.\n(okoliczność bezsporna, a nadto dowód: raport pokontrolny nr (...) – k. 43 – 44)\nW dniu 15 czerwca 2009r. pozwany wręczył powódce oświadczenie o rozwiązaniu umowy o pracę, wskazując jako przyczynę ciężkie naruszenie podstawowych obowiązków pracowniczych polegające na:\n1. spowodowaniu powstania w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł;\n2. spowodowaniu powstania w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł;\n3. wykonywaniu niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach, do których pracownik był pełnomocnikiem lub właścicielem, wykazanych w raporcie pokontrolnym nr (...).\nW treści oświadczenia pracodawca pouczył powódkę o przysługującym jej trybie i terminie odwołania się od otrzymanego rozwiązania.\n(dowód: rozwiązanie umowy o pracę z 15 czerwca 2009r. – k. C1 a/o powódki)\nW związku z ujawnionym niedoborem pozwany złożył doniesienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa. Sprawa była prowadzona przed Sądem Rejonowym dla Warszawy Pragi – Południe w Warszawie, III Wydział Karny pod sygn. (...).\nSąd Rejonowy dla Warszawy Pragi – Południe w Warszawie, III Wydział Karny w dniu 08 października 2012r. wydał w sprawie wyrok, w którym orzekł, iż oskarżoną A. K., o czyn z art. 284 § 2 k.k., uniewinnia od dokonania zarzucanych jej czynów.\n(dowód: zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa – k. 45; akt oskarżenia – k. 97 – 98; wyrok Sądu Rejonowego dla Warszawy Pragi – Południe z 08 października 2012r. – k. 145 - 158)\nPowyższy stan faktyczny w sprawie Sąd ustalił na podstawie zeznań powódki A. K. (k. 291 – 293), przesłuchanego w charakterze strony pozwanej T. T. (k. 293 - 295), świadków K. K. (k. 241 – 243), A. S. (k. 243 – 246), E. Ż. (k. 263 – 266), a także na podstawie dokumentów złożonych przez strony do akt przedmiotowej sprawy, oraz wyroku Sądu Rejonowego dla Warszawy Pragi – Południe w Warszawie, III Wydział Karny pod sygn. (...), a także oświadczeń stron co do okoliczności bezspornych.\nZeznania przesłuchanych w sprawie świadków, a także przesłuchanego w charakterze strony pozwanej T. T., Sąd ocenił jako wiarygodne, dając im w pełni wiarę, ponieważ były spójne, a ich wiarygodność, w świetle pozostałego zgromadzonego materiału dowodowego, nie budziła wątpliwości. W zasadniczej części złożone zeznania znalazły potwierdzenie w dowodach z dokumentów.\nZeznaniom powódki A. K. w zakresie w jakim wskazywała, że nie ponosiła odpowiedzialności za niedobory w kasie i bankomacie, Sąd nie dał wiary. Zeznania powódki w powyższym zakresie nie posłużyły Sądowi za podstawę ustaleń faktycznych, gdyż powódka zeznawała całkowicie odmiennie od przesłuchanych w sprawie świadków. Nadto jej zeznania nie były spójne, a ich wiarygodność w świetle pozostałego zgromadzonego materiału dowodowego budziła wątpliwości. Powódka, która zajmowała stanowisko kasjera była bowiem osobą odpowiedzialna za stan kasy i bankomatu. Wynikało to nie tylko z zakresu jej obowiązków, ale również z treści podpisanej umowy o odpowiedzialności materialnej.\nPowództwo A. K. nie zasługiwało na uwzględnienie.\nPrzedmiotem rozpoznania niniejszej sprawy była kwestia zasadności zgłoszonego przez A. K. roszczenia o zasądzenie na rzecz powódki odszkodowania za nieuzasadnione rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia.\nPodstawa prawna roszczenia powódki wynika z treści art. 56 § 1 k.p., który stanowi, iż pracownikowi, z którym rozwiązano umowę o pracę bez wypowiedzenia z naruszeniem przepisów o rozwiązywaniu umów o pracę w tym trybie, przysługuje roszczenie o przywrócenie do pracy na poprzednich warunkach albo o odszkodowanie. Przeprowadzone w niniejszej sprawie postępowanie, zmierzać więc miało, do jednoznacznego ustalenia, czy strona pozwana, dokonując rozwiązania umowy o pracę bez zachowania okresu wypowiedzenia, uczyniła to w sposób prawidłowy i z uzasadnionych przyczyn.\nOdpowiednią regulację w tym zakresie zawiera art. 52 § 1 pkt. 1 k.p. Zgodnie z nim pracodawca może rozwiązać umowę o pracę bez wypowiedzenia z winy pracownika w razie ciężkiego naruszenia przez niego podstawowych obowiązków pracowniczych. To właśnie tę podstawę wskazał pracodawca w rozwiązaniu umowy o pracę z dnia 03 grudnia 2014r., będącego przedmiotem analizy w przedmiotowej sprawie. Zgodnie z art. 30 § 4 k.p. w oświadczeniu pracodawcy o rozwiązaniu umowy o pracę bez wypowiedzenia powinna być wskazana przyczyna uzasadniająca rozwiązanie umowy. Niewątpliwie ocena, jakiej podejmuje się Sąd, w kwestii zgodności z prawem przedmiotowego rozwiązania umowy o pracę będzie się opierała na analizie prawdziwości i legalności przyczyn wskazanych przez pracodawcę. Nie można również zapominać o ważnym wniosku wypływającym z językowej analizy przepisu art. 52 § 1 pkt 1 k.p., a mianowicie, iż wskazane przyczyny muszą nosić znamiona ciężkich naruszeń obowiązków pracowniczych.\nWobec powyższego, aby móc ocenić, czy rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia odbyło się w zgodzie z odpowiednimi regulacjami prawnymi, należy przejść do szczegółowej analizy wskazanej w oświadczeniu pracodawcy przyczyny pod kątem spełniania warunku ciężkiego naruszenia podstawowych obowiązków pracowniczych. Należy zauważyć, że rozwiązanie umowy o pracę na podstawie art. 52 k.p. jest sytuacją szczególną, stąd też pracodawca powinien w swym oświadczeniu o podjęciu takiego kroku szczegółowo uzasadnić jego podstawę faktyczną, podając konkretne zdarzenia, które przemawiają za ciężkim naruszeniem przez pracownika swych podstawowych obowiązków. W przedmiotowej sprawie pracodawca powołał się w uzasadnieniu oświadczenia na konkretne zdarzenia.\nZgodnie z utrwalonym poglądem wyrażonym w orzecznictwie, który niewątpliwe zasługuje na aprobatę, „ocena, czy naruszenie obowiązku [przez pracownika] jest ciężkie, powinna uwzględniać stopień jego winy oraz zagrożenie lub naruszenie interesów pracodawcy. W użytym w powołanym przepisie (art. 52 § 1 pkt 1 k.p.) pojęciu "ciężkie naruszenie podstawowych obowiązków pracowniczych" mieszczą się trzy elementy. Są to: bezprawność zachowania pracownika (naruszenie podstawowego obowiązku pracowniczego), naruszenie albo zagrożenie interesów pracodawcy, a także zawinienie obejmujące zarówno winę umyślną, jak i rażące niedbalstwo” – wyrok SN z dnia 20 grudnia 2013 roku, sygn. akt II PK 81/13.\nW przedmiotowej sprawie poza sporem pozostaje, że oświadczenie pracodawcy o rozwiązaniu umowy o pracę z powódką miało formę pisma wraz ze wskazaniem przyczyny rozwiązania umowy o pracę. Zgodnie z dyspozycją art. 30 § 4 k.p. pracodawca podał w swym oświadczeniu, iż ciężkie naruszenie podstawowych obowiązków pracowniczych przez powódkę miało polegać na spowodowaniu powstania w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł, niedoboru w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł oraz wykonywaniu niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach, do których pracownik był pełnomocnikiem lub właścicielem, wykazanych w raporcie pokontrolnym nr (...).\nZachowany został także, określony w art. 52 § 2 k.p., termin dla złożenia takiego oświadczenia. Stosownie do brzmienia powołanego przepisu rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia z winy pracownika nie może nastąpić po upływie 1 miesiąca od uzyskania przez pracodawcę wiadomości o okoliczności uzasadniającej rozwiązanie umowy. Termin z art. 52 § 2 k.p. rozpoczyna bieg w momencie, w którym wiadomość o okolicznościach uzasadniających rozwiązanie umowy uzyskał organ zarządzający jednostką uprawniony do rozwiązania stosunku pracy z pracownikiem. Uzyskanie wiadomości oznacza informację na tyle sprawdzoną, że pracodawca mógł nabrać uzasadnionego przekonania o nagannym postępowaniu pracownika (tak też: wyrok Sądu Najwyższego z dnia 28 października 1976r., sygn. akt I PRN 74/76). Sąd Najwyższy w uzasadnieniu wyroku z dnia 05 lipca 2002r., sygn. akt I PKN 389/01 stwierdził, że termin miesięczny przewidziany w art. 52 § 2 k.p. rozpoczyna bieg po sprawdzeniu wiadomości uzyskanej przez pracodawcę o okoliczności uzasadniającej rozwiązanie stosunku pracy w tym trybie, zaś Sąd Najwyższy w wyroku z dnia 20 sierpnia 2008r., sygn. I PK 32/08 stwierdził, iż bieg miesięcznego terminu z art. 52 § 2 k.p. rozpoczyna się dopiero od chwili, w której pracodawca uzyskał w dostatecznym stopniu wiarygodne informacje uzasadniające jego przekonanie, że pracownik dopuścił się czynu nagannego w stopniu usprawiedliwiającym niezwłoczne rozwiązanie umowy o pracę. Zadaniem audytorów było ustalenie przyczyny powstania niedoboru oraz osób, które były za to zdarzenie odpowiedzialne. Ostatecznie wiadomość powzięta została przez pozwanego w dniu 03 czerwca 2009r., kiedy to audytorzy przedstawili Dyrektorowi Oddziału Banku raport pokontrolny nr 7/2009r. W ocenie Sądu od tej daty należy liczyć miesięczny termin do złożenia oświadczenia o rozwiązaniu umowy o pracę. Wobec czego, składając powódce oświadczenie o rozwiązaniu umowy o pracę w dniu 15 czerwca 2009r., pozwany zachował ustawowy termin uregulowany w art. 52 § 2 k.p.\nJednocześnie podkreślić należy, iż zgodnie z treścią art. 11 k.p.c. ustalenia wydanego w postępowaniu karnym prawomocnego wyroku skazującego co do popełnienia przestępstwa wiążą sąd w postępowaniu cywilnym. Jednakże osoba, która nie była oskarżona, może powoływać się w postępowaniu cywilnym na wszelkie okoliczności wyłączające lub ograniczające jej odpowiedzialność cywilną. W przedmiotowej sprawie Sąd nie jest związany ustaleniami wyroku z dnia 08 października 2012r. wydanego przez Sąd Rejonowy dla Warszawy Pragi – Południe w Warszawie, III Wydział Karny co do faktu popełnienia przestępstwa, gdyż powódka nie została skazana.\nDodatkowo Sąd wskazuje, iż brak było także podstaw do oczekiwania na rozstrzygnięcie prowadzonej przed Sądem Okręgowym dla Warszawa – Pragi w Warszawie VII Wydziału Pracy i Ubezpieczeń Społecznych sprawy z powództwa (...)S.A. przeciwko A. K. o odszkodowanie za mienie niepowierzone. W istocie przedmiotem rozpoznania niniejszej sprawy była kwestia tych samych niedoborów pieniężnych i kwot wskazanych w oświadczeniu o rozwiązaniu umowy o pracę bez wypowiedzenia. Niemniej jednak w prowadzonej przed tutejszym Sądem sprawie Sąd również może samodzielnie rozstrzygnąć o winie powódki w odniesieniu do popełnionych uchybień pracowniczych. Nie ma przy tym konieczności, aby oczekiwać na wcześniejsze rozpoznanie tej kwestii przez Sąd Okręgowy. Tym bardziej, że norma art. 365 § 1 k.p.c. stanowi jedynie, że orzeczenie prawomocne wiąże nie tylko strony i Sąd, który je wydał, lecz również inne Sądy oraz inne organy państwowe i organy administracji publicznej, a w wypadkach w ustawie przewidzianych także inne osoby. Przez pojęcie innych Sądów rozumieć należy Sądy powszechne rozpoznające sprawy cywilne, Sądy Administracyjne oraz Sąd Najwyższy. Jak wynika z wyroku SN z dnia 20 sierpnia 2001 r., I PKN 585/00, OSNP 2003, nr 14, poz. 334, prawomocny wyrok Sądu dotyczący zdarzeń, które mają znaczenie prejudycjalne dla oceny zgłoszonych roszczeń, wiąże na podstawie art. 365 § 1 także Sąd Najwyższy i jeżeli uprawomocnił się po wydaniu wyroku przez Sąd drugiej instancji, powinien być uwzględniony z urzędu w postępowaniu kasacyjnym ze względu na treść art. 316 § 1 k.p.c. (zob. K. Piasecki (w:) Kodeks postępowania cywilnego..., t. 1, red. K. Piasecki, s. 1638). Natomiast w przedmiotowej sprawie powyżej wskazana sytuacja nie występuje. Roszczenie pozwanego, zgłoszone w sprawie prowadzonej przed Sądem Okręgowym nie ma dla niniejszej sprawy znaczenia prejudycjalnego, bowiem mogło zostać rozstrzygnięte także przez tutejszy Sąd.\nW pierwszej kolejności ustaleniu przez Sąd podlegało zatem, czy powódka w istocie dopuściła się naruszeń wskazanych w treści oświadczenia o rozwiązaniu umowy o pracę. Pozwany wskazał w nim, iż powódka dopuściła się ciężkiego naruszenia podstawowych obowiązków pracowniczych poprzez spowodowanie powstania w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł oraz w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł, a także wykonywaniu niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach, do których pracownik był pełnomocnikiem lub właścicielem, wykazanych w raporcie pokontrolnym nr (...).\nPierwsze dwa zachowania są ze sobą powiązane. Pierwsze z nich dotyczy bowiem spowodowania powstania niedoboru w kasie, drugie natomiast niedoboru w bankomacie. Okolicznością bezsporną jest, iż do chwili obecnej nie ustalono, co rzeczywiście stało się z zaginionymi środkami pieniężnymi. Prowadzone przeciwko powódce postępowanie karne zakończyło się uniewinnieniem powódki od zarzucanego jej czynu z art. 284 § 2 k.k. Niemniej jednak stwierdzić należy, iż powódka była jedyną osobą odpowiedzialną za stan kasy i bankomatu. Wynikało to z faktu jej zatrudnienia w placówce przy ul. (...), a także podpisania przez nią umowy o indywidualnej odpowiedzialności materialnej. Poprzez jej podpisanie powódka zobowiązała się bowiem do ponoszenia odpowiedzialności za wszystkie powierzone jej wartości. Przy czym odpowiadała nie tylko za ilość, ale również za autentyczność i prawną ważność obiegową przyjmowanych wartości. Ponadto była jedyną osobą, która przekazywała środki z kasy do bankomatu i odwrotnie – przyjmowała pieniądze z bankomatu do swojej kasy. Do zadań kasjera należało załadowywanie bankomatu poprzez zamieszczenie w nim poszczególnych kaset określoną kwotą pieniędzy. Z zeznań przesłuchanego w sprawie Dyrektora Oddziału T. T., które były dla Sądu wiarygodne wynika, iż przy wkładaniu kaset kasjer wprowadza na klawiaturze bankomatu informację, jaka kwota została włożona. Bankomat sam nie liczy środków pieniężnych. Dlatego w przypadku popełnienia błędu, tj. załadowania mniejszej, lub większej kwoty, bankomat nie daje żadnego sygnału, że kwota jest inna, niż rzeczywiście wprowadzona do bankomatu. Zaś środki, które są umieszczone przez kasjera w kasetach tytułem zasilenia, są księgowane w systemie przez kasjera, jako zmniejszenie stanu kasy. Oprócz tego kasjer podpisuje dwa dokumenty załadunku i rozładunku tego bankomatu, gdzie wskazane są konkretne kwoty. Pieniądze są dostarczane do placówki przez konwój w zaplombowanych workach, są one niezwłocznie przenoszone do skarbca. W skarbcu odbywa się fizyczne zasilenie bankomatu w kasety, kasety są przenoszone do bankomatu komisyjnie. Po przyjęciu worka kasjer powinien przeliczyć pieniądze i wpisać je na stan kasy. Niedopuszczalne jest, aby przechowywać pieniądze w skarbcu. Zgodnie z procedurą pieniądze znajdujące się w worku powinny być przechowywane w sejfie, muszą być bowiem zabezpieczone. Powódka zaś pozostawiła niezabezpieczone pieniądze w skarbcu na dwie godziny. Jest to o tyle niezrozumiałe, że sam sejf znajduje się w pomieszczeniu skarbca. Nie było zatem problemu, aby pieniądze przenieść do sejfu. W przeprowadzonym przez audytorów postępowaniu wyjaśniającym stwierdzono, że niedobór w bankomacie nie wynika z niewłaściwej pracy bankomatu. Skoro zatem powódka była jedyną osobą odpowiedzialną za środki pieniężne w kasie i bankomacie, to stwierdzić należy, iż to ona doprowadziła do powstania w dniu 21 kwietnia 2009r. niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł oraz w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł. Tym bardziej, że powódka odpowiadała za te środki pieniężne na podstawie zawartej z pozwanym umowy o odpowiedzialności materialnej. Wobec powyższego stwierdzić należy, iż niewątpliwie doszło do naruszeń polegających na spowodowaniu powstania niedoboru w kasie oraz w bankomacie.\nOdnosząc się natomiast do zarzutu wykonywania niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach, do których powódka była pełnomocnikiem lub właścicielem, wykazanych w raporcie pokontrolnym nr (...), stwierdzić należy, iż w istocie powódka dopuściła się wskazanego naruszenia. Była ona bowiem pełnomocnikiem do dwóch rachunków. W trakcie przeprowadzonej kontroli przeanalizowano przepływ pomiędzy trzema rachunkami pozwanego. Stwierdzono dużą ilość wzajemnych transakcji, w tym przede wszystkim dokonywanie wpłat gotówkowych na rachunek powódki. Były to operacje niedozwolone. W dwóch przypadkach stwierdzono wykonanie przez A. K. samodzielnie operacji na własnym rachunku oraz 160 operacji na rachunkach, do których miała pełnomocnictwo. Zaś same wpłaty występowały od marca 2007r. Nie ulega zatem wątpliwości, iż powódka dopuszczała się wykonywania niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach bankowych.\nZ powyższego jednoznacznie wynika, że powódka w istocie dopuściła się naruszeń jej podstawowych obowiązków pracowniczych wyszczególnionych w treści oświadczenia o rozwiązaniu umowy o pracę. Można zatem stwierdzić, iż ziściła się pierwsza przesłanka uzasadniająca rozwiązanie z pracownikiem umowy o pracę bez wypowiedzenia, tj. bezprawność zachowania pracownika. Jednak, aby je określić jako ciężkie należy również przeanalizować zagadnienie winy pracownika w dopuszczeniu się tego naruszenia.\nWarto w tym miejscu przytoczyć treść tezy wyroku Sądu Najwyższego z dnia 28 czerwca 2012r., wydanego w sprawie II PK 285/11, zgodnie z którym ciężkie naruszenie obowiązków pracowniczych ma miejsce wtedy, gdy w związku z określonym zachowaniem pracownika, naruszającym jego podstawowe obowiązki, można mu zarzucić winę umyślną albo rażące niedbalstwo. W postanowieniu z dnia 11 stycznia 2008r., w sprawie I PK 229/07, Sąd Najwyższy wskazał, iż samo naruszenie obowiązków pracowniczych, pozbawione przymiotu „ciężkości”, nie jest wystarczające do niezwłocznego rozwiązania umowy o pracę z winy pracownika. Spowodowanie powstania niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł oraz niedoboru w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł, a także wykonywanie niezgodnych z procedurami operacji na rachunkach, do których powódka była pełnomocnikiem lub właścicielem, wykazanych w raporcie pokontrolnym nr (...) zostało zaklasyfikowane przez pracodawcę jako ciężkie naruszenie podstawowego obowiązku. Należy zauważyć, że znamię ciężkości naruszenia podstawowego obowiązku powinno zostać pozostawione do oceny Sądowi, który ocenia je, biorąc pod uwagę całość ustalonego stanu faktycznego dotyczącego okoliczności zachowania pracownika.\nPrzechodząc do kwestii winy powódki należy zauważyć, że wina ta musi przyjąć postać bądź winy umyślnej, bądź też rażącego niedbalstwa (tak też: wyrok Sądu Najwyższego z dnia 28 czerwca 2012 roku, sygn. akt II PK 285/11). W kwestii winy umyślnej, aby przyjąć jej występowanie po stronie pracownika powinno się w pierwszej kolejności ustalić, iż celowo naruszył on swoje obowiązki, aby doprowadzić do zarzucanych naruszeń, lub przynajmniej, przewidując taką możliwość, godził się na to i nie czynił żadnych kroków, aby spróbować temu zapobiec.\nZ kolei przez rażące niedbalstwo rozumie się niezachowanie minimalnych (elementarnych) zasad prawidłowego zachowania się w danej sytuacji, jakich należałoby od powódki wymagać. Jak wskazał Sąd Najwyższy w wyroku z dnia 27 października 2010r., sygn. akt III PK 21/10: „Rażące niedbalstwo jako element ciężkiego naruszenia podstawowych obowiązków pracowniczych (art. 52 § 1 pkt 1 k.p.), jest postacią winy nieumyślnej, której nasilenie wyraża się w całkowitym ignorowaniu przez pracownika następstw jego działania, jeżeli rodzaj wykonywanych obowiązków lub zajmowane stanowisko nakazują szczególną przezorność i ostrożność w działaniu. Natomiast wina umyślna wyraża się w tym, że pracownik chce przez swoje zachowanie wyrządzić szkodę pracodawcy lub co najmniej świadomie się na to godzi”.\nZ poczynionych w niniejszej sprawie przez Sąd ustaleń wynika, że pracodawca nie był w stanie ustalić co stało się z brakującymi środkami pieniężnymi. Nie zostało udowodnione, że powódka w rzeczywistości przywłaszczyła te pieniądze. Należy zatem uznać, że nie chciała ona doprowadzić do powstania niedoborów. Do tej pory nie potrafi wyjaśnić co stało się z brakującymi środkami pieniężnymi. Nie była także świadoma, że narusza jakiekolwiek procedury, dokonując operacje na rachunkach, do których była pełnomocnikiem. Nie zdawała sobie sprawy, że dokonywanie tych operacji jest czynnością niedopuszczalną. Powódka nie chciała narazić pozwanego na szkodę, ani też świadomie się na to nie godziła. Jednocześnie jednak Sąd zauważył, że stanowisko zajmowane przez powódkę (kasjer) było związane ze szczególnymi obowiązkami, wśród których szczególny nacisk kładziono na sumienność i skrupulatność w pełnieniu obowiązków, a także przestrzeganie obowiązujących procedur. Tym bardziej, że powódka była osobą doświadczoną. Na stanowisku kasjera pracowała od wielu lat, nigdy wcześniej pracodawca nie miał do niej zastrzeżeń. Jednak pomimo tych szczególnych obowiązków, powódka nie wypełniała ich z należytą starannością. Pomimo ciążącego na niej obowiązku umieszczenia worka ze środkami pieniężnymi w sejfie, pozostawiła go w skarbcu niezabezpieczony. W kontekście obowiązków powódki, z którymi była zaznajomiona, niewątpliwym dla Sądu jest, iż zachowanie powódki, która przyczyniła się do powstania niedoborów w kasie i bankomacie, a także wykonywała niezgodne z procedurami operacje na rachunkach, do których była pełnomocnikiem, cechuje się rażącym niedbalstwem.\nZdaniem Sądu brak jest w sprawie jakichkolwiek okoliczności usprawiedliwiających dla powódki. Nie jest nią z pewnością fakt obecności w dniu 21 kwietnia 2009r. w placówce drugiej kasjerki K. K.. Jak bowiem wynika z ustalonego w sprawie materiału dowodowego, kasjerka stawiła się w tym dniu do pracy w filii bowiem miała zastąpić powódkę podczas planowanego przez nią na 22 i 23 kwietnia 2009r. urlopu. W dniu 21 kwietnia 2009r. miała jedynie zapoznać się z charakterystyką pracy w filii przy ul. (...) i tego dnia wykonywała jedynie operacje bezgotówkowe. Natomiast bankomat obsługiwany był wyłącznie przez powódkę, jedynie przy udziale K. K., jako pracownika przyuczającego się do czynności ładowania bankomatu. Niemniej jednak K. K. nie dokonywała przeliczenia gotówki.\nTakże E. Ż. nie była osobą odpowiedzialną za niedobory w kasie i bankomacie. Bowiem zgodnie z treścią instrukcji służbowej nr A/81 to powódka, zajmująca stanowisko kasjera, była odpowiedzialna za środki pieniężne znajdujące się w kasie i bankomacie, a E. Ż. była jej przełożoną.\nMając na uwadze powyższe należy uznać, iż powódka dopuściła się naruszenia swego podstawowego obowiązku, a jej zachowaniu w tym przedmiocie można przypisać winę w postaci rażącego niedbalstwa.\nW tym miejscu należy przejść do ostatniej z przesłanek uznania danego zachowania pracownika za ciężkie naruszenie przez niego podstawowych obowiązków, uzasadniające rozważanie umowy o pracę bez wypowiedzenia z winy pracownika. Przesłanką tą jest powstała w majątku pracodawcy, lub też grożąca mu, szkoda. W niniejszej sprawie należy niewątpliwie uznać, iż pracodawca w wyniku zachowania powódki poniósł szkodę w postaci niedoboru w kasie na kwotę 10.847,11 zł oraz niedoboru w bankomacie na kwotę 71.000,00 zł. Powódka zatem nie tylko naraziła pozwaną na szkodę, ale ta szkoda w rzeczywistości została przez pozwaną poniesiona. Mając na uwadze, że powódce, jak to wskazano wyżej należy przypisać winę w postaci rażącego niedbalstwa, Sąd uznał, iż w niniejszej sprawie powódka dopuściła się ciężkiego naruszenia swych podstawowych obowiązków pracowniczych.\nZgodnie z cytowanym wyżej art. 52 § 1 pkt 1 k.p. pracodawca może rozwiązać umowę o pracę bez wypowiedzenia z winy pracownika w razie ciężkiego naruszenia przez pracownika podstawowych obowiązków pracowniczych. W związku z faktem, iż Sąd uznał, że w niniejszej sprawie pracownik dopuścił się ciężkiego naruszenia swych podstawowych obowiązków, należy uznać również, że rozwiązanie z nim umowy o pracę bez wypowiedzenia było uzasadnione i zgodne z prawem. Tym samym za niespełnioną należy uznać przesłankę odpowiedzialności odszkodowawczej z art. 56 k.p., bowiem rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia jest zgodne z prawem. Dlatego roszczenie o zapłatę odszkodowania za niezgodne z prawem rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia podlegało oddaleniu.\nO kosztach procesu Sąd orzekł na podstawie art. 98 § 1 k.p.c., na mocy którego strona przegrywająca sprawę obowiązana jest zwrócić przeciwnikowi na jego żądanie koszty niezbędne do celowego dochodzenia praw i celowej obrony.\nPozwany był w toku procesu reprezentowany przez Radcę Prawnego, którego wynagrodzenie na mocy art. 99 k.p.c. w związku z art. 98 § 3 k.p.c. wliczane jest do niezbędnych kosztów procesu. Biorąc to pod uwagę, Sąd zasądził od powódki na rzecz pozwanego kwotę 60,00 zł tytułem zwrotu kosztów procesu na podstawie § 11 ust. 1 pkt. 1 rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z dnia 28 września 2002 roku w sprawie opłat za czynności radców prawnych oraz ponoszenie przez Skarb Państwa kosztów pomocy prawnej udzielonej przez radcę prawnego ustanowionego z urzędu (tekst jednolity - Dz. U. z 2013 roku, poz. 490). Zgodnie z postanowieniem Sądu Najwyższego z dnia 13 marca 2012r. II PZ 3/12 (Lex nr 1171158) podstawę zasądzenia przez sąd opłaty za czynności adwokata z tytułu zastępstwa prawnego w sprawie ze stosunku pracy o odszkodowanie, o którym mowa w art. 56 § 1 w związku z art. 58 k.p., stanowi stawka minimalna określona w § 12 ust. 1 pkt 1 rozporządzenia z dnia 28 września 2002r. w sprawie opłat za czynności adwokackie oraz ponoszenia przez Skarb Państwa kosztów nieopłaconej pomocy prawnej udzielonej z urzędu. Dotyczy to w jednakowym stopniu wynagrodzenia adwokatów i radców prawnych oraz spraw o odszkodowanie dochodzone na podstawie art. 56 § 1 w związku z art. 58 k.p. albo na podstawie art. 45 § 1 w związku z art. 47 1 k.p. Wobec czego Sąd przyznał pełnomocnikowi wynagrodzenie w kwocie 60,00 zł.


Dziewczyna powinna mieć dwie cechy… - Goodmanners.pl\nStyl nie zależy od mody. Ludzie, którzy mają styl, mogą podążać za modą lub ją ignorować. Dla nich moda nie jest czymś, co należy niewolniczo naśladować, ale raczej czymś, co należy rozwijać, czymś co mogą zaadaptować lub zupełnie zignorować. Styl jest spontanicznym darem, który dany jest tylko wybrańcom [Vogue America, 1976 r.].\nOwszem… wybrańcom. Ostatnio napisałam, że preferuję temat mody męskiej w stosunku do damskiej, przede wszystkim dlatego, że garderoba mężczyzn jest bardziej precyzyjna i rządzi się pewnymi regułami – w przeciwieństwie do szafy kobiecej. Może to dosyć śmiała teza, ale w moim odczuciu prawdziwa. Z jednej strony mamy jako kobiety więcej możliwości kreowania wizerunku, większy zasób ubrań, większy rezerwuar dodatków, z drugiej niekiedy wydaje się, że zostałyśmy nieco pominięte w gronie wybrańców stylu.\nMyślę, że wizerunek kosztuje kobiety (zapewne nie wszystkie) wiele wyrzeczeń i poświęceń, niekiedy „zaprzedają” mu duszę i serce, robią absolutnie wszystko w pogoni za idealnym wyglądem. Dlaczego zatem tylko nieliczne osiągają najwyższy stopień wtajemniczenia – mają styl i klasę? Brytyjska projektantka Mary Ouant powiedziała kiedyś, że wygląd nie polega tylko na strojach, które nosisz. To sposób w jaki się malujesz, w jaki się czeszesz, jakie rajstopy wybierasz, to jak chodzisz, jak stoisz. I w tym chyba tkwi szkopuł… Zapominamy, pomijamy, a czasem za bardzo się staramy. W związku z tym, że dżentelmenom łatwiej jest unikać dress code-owych błędów (mają jaśniejsze wskazówki) postanowiłam wyjść naprzeciw dylematom Pań.\nOto moja subiektywna lista kobiecych grzechów, którymi same i na własne życzenie odbieramy sobie klasę:\n1. MYLIMY ZMYSŁOWOŚĆ i KOBIECOŚĆ Z FRYWOLNOŚCIĄ.\nStąd być może zbyt duże dekolty, zbyt krótkie spódnice (optymalna klasyczna długość to +/- 5 cm powyżej/poniżej kolana), zbyt obcisłe stroje (może nie zawsze lubimy swój rozmiar, ale starajmy się go akceptować), prześwitujące części garderoby, widoczna bielizna, czy odkryte ramiona (nieakceptowalne w dress code służbowym). Skoro gentleman-owi nigdy nie jest gorąco (wg Oscara Wilde’a), to gentlewoman też. Ponadto na seksapil składa się w połowie to, co kobieta ma, a w połowie to, co myślą, że ma [Sophia Loren].\n2. PODĄŻAMY ŚLEPO ZA MODĄ\nOwszem nasze ubranie decyduje o tym, jak widzi nas świat, zwłaszcza dziś, gdy kontakty międzyludzkie są tak szybkie. Moda jest błyskawicznym językiem [Miuccia Prada], ale nie możemy stawać się ofiarami trendów. Nie każdy najmodniejszy fason, kolor, dodatek jest dla nas – no może z wyjątkiem ponadczasowej małej czarnej (w małej czarnej nie sposób wyglądać zbyt skromnie ani zbyt elegancko [Karl Lagerfeld]). W moim odczuciu ważniejsza jest klasyczna elegancja, która sprawia, że zawsze możemy wyglądać znakomicie – nieważne czy na wielkiej uroczystości, czy też na spotkaniu ze znajomymi przy kawie. I znowu świetny cytat Mary Quant modna kobieta wybiera i nosi ubrania, ale nie pozwala im sobą kierować ani rządzić.\n3. WYSTAWIAMY SIĘ NA ŚMIESZNOŚĆ, RYZYKUJEMY SWÓJ PROFESJONALZM\nSandałom noszonym do rajstop (klasyczna elegancja to pełne obuwie, ewentualnie z okrytą piętą) oraz brakowi rajstop w pracy i na oficjalnych spotkaniach (także w temperaturach powyżej 25 stopni Celsjusza) powiedzmy stanowczo „nie”. To nieeleganckie i zdecydowanie niestosowne rozwiązanie. Pierwsze wygląda po prostu śmiesznie, drugie wskazuje na kompletny brak profesjonalizmu. I nie szukajmy na siłę uzasadnienia dla obalenia tej tezy.\n4. CZASEM PO PROSTU SIĘ NAM NIE CHCE\nCoco Chanel powiedziała nie ma kobiet brzydkich, są tylko kobiety zaniedbane, Helena Rubinstein nie ma kobiet brzydkich, są tylko leniwe. Znakomite i jakże prawdziwe – obydwie Panie się nie pomyliły. Dlatego niezadbane dłonie, niechluja fryzura (dress code służbowy zwykle zaleca Paniom z długimi włosami nosić je spięte) i całkowity brak makijażu nam nie pomagają. Doceniajmy także rolę zapachu. Perfumy to niewidoczny, niezapomniany i jedyny w swoim rodzaju dodatek w sferze mody, który zapowiada przybycie kobiety i wciąż jeszcze pobrzmiewa, gdy ona już odeszła [Coco Chanel].\n5. PRZESADZAMY i PRAGNIEMY ZA BARDZO\nCzyli wzorzyście „do kwadratu” i z wielkim logo na piersi. Komponowanie wzorów to sztuka, więc może czasem lepiej zrezygnować z takiego wyzwania. A gdy osiągnęłyśmy sukces, w tym finansowy, pamiętajmy, że pieniądze to nie wszystko, gdyż nigdy nie powinniśmy mylić elegancji ze snobizmem [Yves Saint Laurent]. W charakterze, w manierach, w stylu, tak jak we wszystkim, najwyższą doskonałością jest prostota [Henry Wadsworth Longfellow], choć naturalnie dodatki nie są zakazane. Zwykle jestem dosyć tradycyjna w swoim podejściu, ale w przypadku biżuterii niekoniecznie. W tym względzie fascynuje mnie Coco Chanel, która zerwała z konserwatyzmem w noszeniu „świecidełek” i rozpoczęła modę na sztuczną biżuterię (w tym sztuczne perły). Choć – pozwolę sobie dodać, że klasycznie bardziej wskazane są szlachetne detale.\nTo bardzo subiektywne zestawienie, ale warto mieć „z tyłu” głowy tych kilka kwestii. Naturalnie nie sposób nie zgodzić się ze słowami Sophii Loren, iż nic bardziej nie czyni kobiety piękna niż jej wiara we własne piękno, ale wiarę tę warto nieco wspomagać, a tylko wyjątkowo (bardzo wyjątkowo) pozostawiać sobie miejsce na bycie nieco niedoskonałą i odrobinę nieelegancką….\nA dwie tytułowe cechy dziewczyny to: KLASYCZNA I ZACHWYCAJĄCA! Cechy wskazane przez klasyczną i zachwycającą Coco Chanel.\nPS. Dziś artykuł pełen cytatów, gdyż inni wypowiedzieli tak wiele pięknych słów, z którymi nawet nie śmiem konkurować.\njak pisać e-maile gafa etyka wyrazy uznania autorytet szkolenia święta międzynarodowy savoir-vivre precedencja podziękowanie witam płeć takt dress code protokół dyplomatyczny kwiaty definicje mowa ciała dobre wychowanie dzieci netykieta kultura dyskusji toasty wizytówka perfumy podawanie dłoni dobre maniery Smoking przechodzenie na Ty informacja zwrtona SMS wakacje gender przedstawianie się drogowy savoir-vivre winda wino RSVP rozmowa kwalifikacyjna etykieta ubiór etykieta telefoniczna poszetka social media całowanie w rękę small talk wizerunek ubiór na wesele komplementy tytuły hotele etykieta stołowa marka osobista sztućce list prezenty brustasza kolacja degustacyjna savoir-vivre zaproszenia


Agata S. Nalborczyk ZACHOWANIA JĘZYKOWE IMIGRANTÓW ARABSKICH W AUSTRII - Hatteria.pl - księgarnia i antykwariat internetowy\n> Books>Linguistics & Translatology>Agata S. Nalborczyk ZACHOWANIA JĘZYKOWE IMIGRANTÓW ARABSKICH W AUSTRII\nAgata S. Nalborczyk ZACHOWANIA JĘZYKOWE IMIGRANTÓW ARABSKICH W AUSTRII\nAuthor Agata S. Nalborczyk\nTitle Zachowania językowe imigrantów arabskich w Austrii\nEditor Krystyna Kawerska\nPublisher Wydawnictwo Akademickie DIALOG\nJednym z głównych problemów współczesnej Europy są migracje polityczne i ekonomiczne, których wynikiem jest problem adaptacji językowej obcojęzycznych przybyszów. Największe doświadczenie mają w tej dziedzinie państwa niemieckojęzyczne, w tym Austria, która od wielu lat gości rzesze gastarbeiterów i uciekinierów politycznych. W wśród nich liczną grupę stanowią przybysze z krajów arabskich.\nNiniejsza książka jest wynikiem badań socjolingwistycznych nad dwujęzycznością imigrantów i dyglosyjnym rozwarstwieniem językowym zarówno w krajach pochodzenia, czyli w świecie arabskim, jak i kraju pobytu, czyli Austrii.\nDla nakreślenia tła opisywanych zjawisk autorka przyjrzała się historii i specyfice sytuacji językowych w krajach arabskich i w Austrii. Omówiła także teoretyczne zagadnienia socjolingwistyczne, które znalazły odbicie w pracy, przede wszystkim zjawiska dyglosji i bilingwizmu.


nia gości, myślimy jakie zaproszenia ślubne im podarować. Warto kupić takie, które zrobią dobre wrażenie na potencjalnych gościach, będą pasowały do oprawy weselnej, może do charakteru pary młodej czy do rodzaju imprezy weselnej. W końcu jedno wesele może być w stylu retro, inne w minimalistycznych, trzecie folklorystycznym. Ile rodzajów imprezy, tyle zaproszeń. Kartki z zaproszeniem najczęściej zawierają podstawowe informacje o dacie, miejscu imprezy oraz o tym kto kogo zaprasza, ale nie musi tylko tyle informacji zawierać, bo jest to dość typowe. Zaproszenie ślubne ma zachęcić do przyjścia na ślub i weselem. Na cieszenie się radością pary młodej. Warto zatem napisać coś w formie wiersza czy rymowanki. W zaproszeniu ślubnym warto zastosować ozdobną czcionkę. Front kartki z zaproszeniem również jest istotny. Jak już potencjalny gość otworzy kopertę z zaproszeniem to warto, aby okładka zrobiła dobre wrażenie, żeby zatrzymał na niej oko. Ozdobienie okładki może polegać na zastosowaniu ciekawych wzorów drukowanych, zdjęć, naturalnych materiałów, tj. kwiaty. Pomysłowość jest doceniana. Jeśli mamy ustaloną kolorystykę strojów, dodatków czy wystroju to ten sam kolor można zastosować w kolorystyce zaproszenia. Zaproszenie ślubne nie jest najważniejszym elementem planowania ślubu, ale na pewno warto się nad nim zastanowić.Do skromnego wesela w ogrodzie nieŚlub określany jest często mianem najpiękniejszego dnia w życiu. Każda para młoda wyobraża go sobie jednak trochę inaczej - jedni marzą o wystawnym, ogromnym weselu z masą gości, piętrowym tortem, suknią-bezą i zabawą do rana w rytm hitów disco polo i typowo weselnych zabaw; inni wolą skromną uroczystość w Urzędzie Stanu Cywilnego, obiad dla rodziny i wieczorne świętowanie ze znajomymi przy piwie, a to wszystko w sukience z sieciówki albo garniturze pamiętającym studniówkę, bo te pieniądze warto zainwestować w niezapomnianą podróż poślubną albo wkład własny na mieszkanie. Nie jest jednak ważne, jak zaplanujemy uroczystość - to totalnie indywidualna sprawa każdej pary. Powinniśmy jednak skupić naszą uwagę na szczegółach, takich jak eleganckie zaproszenia. Należy bowiem pamiętać, że zaproszenia ślubne powiny być tematycznie związane z charakterem imprezy, oddawać nasze gusta i nie być kiczowate. Do skromnego wesela w ogrodzie nie będą pasowały neonowe i błyszczące kartki z zaproszeniem, a do wystawnej fety skromne karnety w stylu boho. W dzisiejszych czasach każdy jednak może znaleźć w tym temacie coś dla siebie. Wybór zaproszeń jest ogromny - jeżeli nie lubimy gotowych rozwiązań i cenimy sobie wyjątkowość i indywidualizm, możemy nawet zaprojektować je od początku do końca samodzielnie, tak by np. retro wianek z zapisaną w środku datą uroczystości i imionami młodych pasował idealnie do krawatu pana młodego czy serwetek. Opcji jest mnóstwo, począwszy od kroju czcionki po rodzaj papieru.Czas na wybór, wypisanie i wręczenie zaproszeń ślubnychSposobem na powiadomienie bliskich i znajomych o ślubie i przyjęciu weselnym jest wysłanie im zaproszenia. Można kupić gotowe zaproszenia ślubne, zlecić ich wykonanie zgodnie ze swoją wizją czy tez zrobić samodzielnie kartki z zaproszeniem. Możliwości jest naprawdę sporo. Wybór gotowych zaproszeń będzie oczywiście większą oszczędnością czasu i często też pieniędzy. Nie każdemu uśmiecha się jednak stawianie na byle co i powszechne zaproszenia, które wyglądają przeciętnie. Zaproszenia hand made są niezwykle piękne i same w sobie potrafią być małymi dziełami sztuki. Jeśli ktoś ma trochę czasu i zdolności oraz może pochwalić się kreatywnością, to jak najbardziej warto zrobić samodzielnie czy też z pomocą bliskich unikalne zaproszenia, które staną się wręcz pamiątką. Jako, że ślub i wesele są bardzo ważnymi wydarzeniami w życiu każdego człowieka, warto poświecić trochę czasu na przygotowania i dopiąć wszystkiego na ostatni guzik. Nikt przecież nie organizuje swojego ślubu od czasu do czasu, ale często raz na całe życie. Dołożenie wszelkich starań do tego, aby zaproszenia ładnie się prezentowały, jest bardzo istotne. Zaproszenia ślubne są przecież wizytówką i pierwszą rzeczą, którą otrzymują bliskie nam osoby. Jeśli wręczymy im byle co, to z pewnością nie wywoła to pozytywnych emocji. Czas najwyższy wziąć się za przygotowania do ślubu i przyjęcia weselnego pełną parą. Tym bardziej, że do załatwienia jest sporo spraw, a z wypełnieniem zaproszeń nie ma co zwlekać. Sam ich wybór zajmuje trochę czasu, a jeszcze trzeba je wypełnić.\nJak Wydrukować Reklamę Natychmiastowo?Drukuj ulotki i wizytówkiMałe drukarnie a duże agencje drukuSprawdź jak możesz lepiej drukowaćZwykły Chłopak Chciał Drukować ulotki. Przypadkowo Odkrył 1 Dziwny Sposób, Przez Który Sprzedawcy Go Nienawidzą.Wspaniały sposób na to jak Drukować ulotkiNowoczesne czy klasyczne. O zaproszeniach na weseleOto Jak Drukować ulotki Aby Wszyscy Dookoła Byli W SzokuCzy Rozpoznajesz Te 11 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci Wydrukować Reklamę?Co można drukować jako reklamęKiedy i jak najlepiej kupić zaproszenia na ślub?Lubicie dostawać kartki na świętaTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak Wydrukować Reklamę (chyba, że Popełniasz Te 9 Największych Błędów)Krótko o zaproszeniach na śluby i weselaTradycja wysyłania kart z życzeniami na WielkanocMarketing drukowanyZwykły Chłopak Chciał Drukować ulotki. Przypadkowo Odkrył 1 Dziwny Sposób, Przez Który Sprzedawcy Go Nienawidzą.12 Wypowiedzi O Tym Jak Wydrukować Reklamę, Które Nie Powinny Nigdy PaśćDrukowanie materiałów reklamowych. Kto powinien być zainteresowanyDobre formy reklamy drukowanej2020 czas aby lepiej Drukować ulotkiKrótko o kartkach okolicznościowychOto Jak Wreszcie Wydrukować Reklamę W 4 Dni4 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Drukować ulotkiNa szybko o zakładach poligraficznych i drukuCechy dobrego zaproszenia na komunię i nie tylkoKilka faktów o kartka okolicznościowychZaskocz znajomych i wyślij kartkęCzy można drukować w Jastrzębiu w nocy?Oni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak Wydrukować Reklamę!


Słodkie truskawki - idealne do ciast i róznych deserów | Proste Historie\nStrona główna > Produkty > Warzywa i owoce > Owoce i mieszanki owocowe > Słodkie TRUSKAWKI\nDojrzałe w słońcu, słodkie truskawki, kojarzą się z latem i lekkimi deserami. Pyszne polskie owoce, zamrożone tuż po zebraniu prosto z krzaczka, w każdym momencie przypomną smak ciepłych, letnich dni. Idealnie pasują do ciast, tart czy naleśników z serem i śmietanką.\nSkładniki: truskawki (100%). Produkt może zawierać seler. Kraj pochodzenia: Polska\nWartość energetyczna 133 kJ / 32 kcal 301 kJ / 72 kcal 4%\nTłuszcz 0,4 g 0,9 g 1%\nw tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,02 g 0,05 g <1%\nWęglowodany 5,4 g 12,2 g 5%\nw tym cukry 1,4 g 3,2 g 4%\nTruskawki gotowe do spożycia po rozmrożeniu. Truskawki rozmrozić, posypać cukrem i polać\nTruskawki rozmrożone można podawać do deserów lodowych, owocowych oraz ciast.\nTruskawki zamrożone można dodawać bezpośrednio do koktajli lub pierogów.\nZanurz chałkę w jajku, usmaż na maśle i podaj z truskawkami\nOWOCE LASÓW i sadów


Dieta Dla Karmiącej Żeby Schudnąć - Jak Schudnąć Do Pobrania? - Eco Świat\nDieta Dla Karmiącej Żeby Schudnąć – Jak Schudnąć Do Pobrania?\nDieta Dla Mamy Karmiącej Alergika\nDieta Dieta Dla Karmiącej Dla Karmiącej Matki\nSkaza Białkowa A Dieta Karmiącej\nPrzepisy Dieta Mamy Karmiącej\nDieta Dla Karmiących Piersią Bez Nabiału\nDieta Dla Matek Karmiących Po Cesarce\nOczywiście można zakładać, że do produkcji karm raczej nikt nie używa drogiej wątroby strusia czy kaczki. Niemniej nie jest to bezpieczne założenie. Dieta karmiącej powinna zawierać o około 670 kcal więcej niż dieta mamy, która nie karmi piersią. W pierwszym półroczu laktacji spożywaj o 500 kcal więcej, w drugim półroczu – o 400 kcal więcej w porównaniu do okresu przed ciążą. Natomiast jeżeli dieta jest niedoborowa, np. W wapń, to rzeczywiście może on być pobierany z zapasów mamy, czyli z kości. Dieta Dla Karmiących Matek – informacje, zdjęcia, materiały video. Czytaj więcej na temat Dieta Dla Karmiących Matek w styl. Dieta mamy karmiącej ma być zdrowa, urozmaicona, bogata w świeże owoce i warzywa, kasze, makarony (najlepiej razow, pieczywo pełnoziarniste, razowe, nabiał, ryby, chude mięso czerwone, drób.\nProporcje spożywania poszczególnych grup produktów najlepiej ilustruje tzw. Zdrowa dieta dla mam powinna być przede wszystkim zbilansowana. Aby schudnąć , mamy powinny jeść po porodzie mało, ale często – pięć, sześć posiłków dziennie. Dieta wysokobiałkowa – jadłospis nie powinien w ogóle dotyczyć osób mających problemy z nerkami. Stosowanie diety wysoko proteinowej dla takich osób jest całkowicie zakazane. Przepisy-Dla-Dzieci – Zdrowe i smaczne Przepisy dla Niemowląt i Dzieci. Pełnowartościowe Menu oraz Jadłospisy indywidualne dla Dzieci, Kobiet zdrowych i chorych, Rodziny. Dieta odchudzająca dla matki karmiącej Leki a karmienie piersią Witamina D podczas karmienia piersią Bielizna. Biustonosz do karmienia Zasady dobierania biustonosza do karmienia.\nWskazówki dietetyczne dla matek karmiących piersią – pierwsze tygodnie po porodzie. Droga mamo masz prawo do wątpliwości jak odżywiać się w okresie karmienia piersią tym bardziej, że jesteś narażona na tzw: „dobre rady" doświadczonych w tym zakresie osób. Przedmiotem usługi jest: Pełnowartościowe Menu dla Kobiety zdrowej karmiącej, dostosowane do wagi (celu diety ), wieku, wieku Twojego dziecka oraz produktów przez Ciebie lubianych i nielubianych. Menu dla kobiet karmiących piersią to zestaw smacznych, pełnowartościowych i zdrowych posiłków. A jak powinna wyglądać dieta dla matki karmiącej, żeby mleko matki było dla dziecka bezpieczne, a maluch nie miał kłopotów z trawieniem?\nOto 10 produktów i grup pokarmów, które można jeść oraz 10, których lepiej unikać. Koktajle ostatnio u mnie robią furorę – szybkie, zdrowe i jak się postarać wcale nie takie kaloryczne. Dla lubiących chłodne i zdrowe napoje rozwiązanie idealne. Wysłany: 2013-12-17, 09:07 Zapalenie gruczołu mlekowego u karmiącej kotki Zanim dopiszę się do porodówki, chciałam się zapytać szanownych koleżanek, może któraś z Was spotkała się z taką postacią zapalenie gruczołu mlekowego. Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących Zdrowa mama – zdrowe dziecko. Planujesz ciążę, spodziewasz się dziecka lub karmisz piersią?\nPomiędzy licznymi korzyściami dla mamy i dziecka, wpływa on pozytywnie także na laktację, nawet jeśli w tym czasie dziecko z jakiejś przyczyny nie ssie piersi. Jest pomocny zwłaszcza w przypadku, gdy byliście z dzieckiem rozdzieleni i z opóźnieniem zaczynacie uczyć się sztuki karmienia piersią. Dieta kobiet karmiących piersią Do karmienia piersią nie trzeba przekonywać chyba żadnej mamy. Ten sposób żywienia jest zarówno dla matki, jak Dieta Dla Karmiącej i dziecka najbardziej wartościowy pod względem zdrowotnym i emocjonalnym. Dieta matki karmiącej powinna być zgodna z zasadami racjonalnego żywienia, co sprzyja zapewnieniu optymalnej podaży wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Wartość energetyczna całodziennej racji pokarmowej kobiety w okresie laktacji powinna być wyższa w stosunku do wartości ustalonych dla kobiet, które nie karmią piersią.\nDieta karmiącej mamy – menu. Menu dla karmiącej mamy, która chce schudnąć może wyglądać w następujący sposób: Wariant. Czy zatem jeść za dwoje? Z pewnością nie, aczkolwiek zapotrzebowanie na energię i inne składniki odżywcze wzrasta podczas laktacji i to znacznie bardziej niż w ciąży. Dieta Matek Karmiących Piersią – informacje, zdjęcia, materiały video. Czytaj więcej na temat Dieta Matek Karmiących Piersią w Dziecko w INTERIA.PL. Mama, która karmi naturalnie piersią, w zasadzie nie musi przestrzegać specjalnej diety . Diety dla karmiących kobiet i to obojętnie czy karmią piersią, czy odciągają pokarm do butelki, w czym pomaga im laktator, po prostu nie ma.Jednak młoda mama powinna odżywiać się przede wszystkim zdrowo. Gdy zaczyna się wprowadzanie stałych pokarmów do diety dziecka, udział energii dostarczanej dodatkowo należy zmniejszyć do 400 kcal.\nMatka karmiąca powinna jeść zdrowo, ale przede Dieta Dla Karmiącej wszystkim to, co lubi. Kiedy kobieta rodzi dziecko, zazwyczaj decyduje się na karmienie go piersią. Bardzo ważne jest wtedy, jak będzie się odżywiać, gdyż wpływa to również na stan zdrowia oseska. O tym, jak ważna jest dieta mamy karmiącej, informuje wiele książek i innych źródeł. Niestety, o wiele rzadziej można znaleźć szczegółowo rozpisane jadłospisy dla karmiących mam, a te, które są, także mają pewne wady. Od początku przyświecał jej cel uatrakcyjnienia karmienia piersią i dodania pewności siebie mamom. Pokazania, że karmienie naturalne nie musi ograniczać, a mama w okresie laktacji, z powodzeniem może wieść aktywne życie! Cos dla karmiących mam < Bardzo proszę osoby chętne do konsultacji z moją dietetyk o wysłąnie maila na domowa.dietawp <3 Dostaje od Was duzo wiadomości z prośba o kontakt do mojej dietetyk..proszę piszcie na podany adres :).\nPomożemy Wam ustalić pełnowartościową Dietę dla całej Rodziny. Dieta matki karmiącej nie istnieje. Głupoty piszecie i tyle. Dieta mamy karmiącej powinna opierać się na zasadach prawidłowego żywienia. Mama karmiąca może jeść wszystko lub prawie wszystko (prawie, gdyż są produkty, z których każdy powinien rezygnować, jak fast food, produkty wysoko przetworzone czy słodycz. Karmienie piersią, i nie tylko – poradnik dla rodziców. Jak karmić piersią aby dziecko było zdrowe i mama cała.Co robić aby nie pękały brodawki. Dieta kobiety karmiącej piersią powinna być przede wszystkim zdrowa, a więc dostarczająca różnorodnych produktów, tak aby ilość składników odżywczych była odpowiednia.\nJeżeli jesteś zdrowa a ciąża przebiegała prawidłowo i nie Dieta Dla Karmiącej masz alergii na poszczególne produkty, nie powinnaś być na diecie eliminacyjnej profilaktycznie. Jedynym „lekarstwem" na skazę białkową u dziecka jest dieta eliminacyjna, czyli całkowite wykluczenie białka mleka krowiego z diety malucha oraz mamy (jeśli karmi ona piersią). Choć początkowo wydaje Dieta Dla Karmiącej się to trudne do osiągnięcia zapewniam Was, że jest to możliwe. Odpowiednio dobrana dieta w czasie karmienia piersią pozytywnie wpłynie na zdrowie matki i dziecka oraz będzie odpowiedzią na to, jak schudnąć po ciąży. Jeżeli w ciągu tego okresu zmniejszenie masy ciała nie było wystarczające, dopiero po odstawieniu dziecka od piersi można wprowadzić typową dietę redukcyjną. Czy dieta karmiącej matki nie powinna być nieco bardziej kaloryczna? Jeśli kobieta ma jeszcze jakieś "zapasy" z czasu ciąży, to dodatkowych kalorii jeść nie trzeba, ale jeśli talia wróciła do poprzednich rozmiarów, można zwiększyć dzienną dawkę kalorii o ok.\nCo to zazwyczaj oznacza dla karmiącej piersią matki? Odstawienie z diety cielęciny, wołowiny i wszelkiego nabiału krowiego pochodzenia. Dieta dla matek powinna być urozmaicona nie tylko ze względu na wartości odżywcze dostarczane sobie i dziecku, ale także ze względu na poznanie smaków przez niemowlę, ponieważ to, co matka zje trafia do mleka – czyli pozwala ukształtować późniejsze nawyki żywieniowe dziecka.Dieta matek karmiących piersią. Osoba stosująca dietę eliminacyjną odcina się zupełnie od tego typu produktów na okres 2 do 4 tygodni. Pozwoli to dokładnie oczyścić układ trawienny z zalegających w nim resztek pokarmów. Dieta dla kobiet karmiących piersią przy skazie białkowej. Jedną z najczęstszych alergii jest uczulenie na białko mleka krowiego. Klasyczny barszcz czerwony musimy tylko odrobinę zmodyfikować ze względu na czosnek, który mógłby wywołać kolkę u niemowlaka oraz zmienić smak twojego mleka. Lepiej więc zrezygnować z tej przyprawy.\nDieta mamy karmiącej ma być lekkostrawna, ze świeżych, naturalnych surowców. W tym przypadku jak najbardziej warto zadbać o racjonalne żywienie, jeżeli do tej pory nie przykładana była do tego uwaga. Dieta dla karmiących piersią jest niewątpliwie bardzo ważnym elementem w życiu kobiety. Z jednej strony nie wymaga zastosowania szczególnych rozwiązań i potraw. Wbrew panującemu przekonaniu nie istnieje żadna specjalna dieta dla kobiet karmiących piersią. Więcej – świeżo upieczone mamy mogą jeść wszystko, na co mają ochotę. Wapń w diecie kobiet w ciąży i karmiących piersią Bardzo ważnym składnikiem mineralnym dla kobiet w ciąży i karmiących piersią jest wapń. Jest to pierwiastek szczególnie potrzebny do budowy organizmu powstającego w łonie matki.\nBezpieczna wersja diety przyspieszającej metabolizm dla matek karmiących obfituje w owoce, które należy jeść 5 razy dziennie, do każdego posiłku. Zadaniem tak dużej ilości owoców jest utrzymanie laktacji na wysokim poziomie. Dużo kobiet chce podczas karmienia nie tylko zdrowo się odżywiać, ale przy okazji odzyskać figurę po ciąży. Czy Twoje przepisy można traktować również jako dietę? Należy pić oprócz zwykłej ilości nie mniej niż 1000 ml płynu (w postaci herbaty, mleka, soków, napojów, itp.). Należy zauważyć, że zaraz po urodzeniu w diecie karmiących matek nie może być dużych ilości płynów. Mówi się, że karmienie piersią to najlepsze co matka może dać swemu dziecku. Pokarm mamy to ochrona dla maleństwa, wspomaga tworzenie naturalnej odporności a co najważniejsze stanowi kwintesencję tego co najzdrowsze dla noworodka w pierwszych chwilach jego życia. Dieta matki karmiącej powinna opierać się o pięć zdrowych posiłków w ciągu dnia.\nW Dieta Dla Karmiącej okresie karmienia piersią wzrasta zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu od 200 do 500 kalorii. Oto proste, efektywne i szybkie rozwiązania. Koniec z przetworzonymi produktami, a przynajmniej ograniczaj je do minimum. Tak uboga dieta dla matki karmiącej to prosta droga do powstania niedoborów mama 2 smyków treść: W szpitalu dieta nie jest dostosowana dla matek karmiących. Archiwum Przepisy – Wrząca Kuchnia Wrząca Kuchnia Przepisy; Rodzaje potraw. Dieta kobiet karmiących piersią Mleko Dieta Dla Karmiącej matki ze względu na swój specyficzny skład jest idealnym pożywieniem dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia. Zawiera łatwo przyswajalne białko oraz przeciwciała, jest ponadto najlepiej tolerowane przez Dieta Dla Karmiącej przewód pokarmowy malucha. Witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących mam. Preparaty witaminowo-mineralne w formie suplementów diety pomagają uzupełnić codzienną dietę kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią w najważniejsze składniki odżywcze.\nDieta dla mamy karmiącej. Hej słuchajcie czy ktos wie jak powinna jeść mama karmiąca chodzi mi o diete odchudzającą ale nie szkodliwą dla małej, Bardzo mi zależy żeby schudnąc z 5 kg. Mit- Karmienie piersią może być dla mamy szkodliwe. Jeżeli kobieta odżywia się źle, to bez względu na to, czy karmi, czy nie, w jej organizmie zaczyna brakować ważnych substancji. Codzienny jadłospis zarówno przyszłej jak i świeżo upieczonej mamy musi być pieczołowicie dobrany, ponieważ już podczas ciąży i karmienia piersią kształtowane są nawyki żywieniowe dziecka. Dieta kobiety ciężarnej oraz karmiącej powinna być urozmaicona smakowo, ale przede wszystkim bogata w witaminy i składniki mineralne. Do przygotowania potraw dla mamy karmiącej należy wybierać produkty świeże, najlepiej z uprawy ekologicznej, niezawierające konserwantów, sztucznych barwników oraz aromatów. Ogromną rolę w diecie kobiety karmiącej odgrywa białko, gdyż warunkuje prawidłową regenerację organizmu kobiety oraz prawidłowy wzrost dziecka. Prawda i mity na temat diety dla kobiety karmiącej.\nPrzykładowy jadłospis na siedem dni wraz z przepisami. Dieta dla matek karmiących. Zdrowe odżywianie nie zatrzyma się, gdy dziecko się rodzi. Dieta mamy karmiącej: dlaczego jest taka ważna? W okresie karmienia piersią mleko mamy jest dla dziecka jedynym pokarmem, dlatego musi dostarczyć mu energię i wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Wcześniaki bywają więc karmione specjalnymi mieszankami odpowiednio dobranych składników odżywczych, przeznaczonych dla dzieci ze specjalnymi potrzebami żywieniowymi. Najczęściej dzieci urodzone przed 2. Dieta matki karmiącej, karmienie noworodka, Szkoła rodzenia, ciąża, karmienie piersią, PolkaMatka Uwaga! Jeśli szukasz na moim blogu historii o fantastycznej ciąży i heroicznym macierzyństwie, to natychmiast zamknij i opuść to miejsce!\nDieta ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy i jak się czujemy. Samo jedzenie natomiast już dawno przestało być koniecznością, a stało się przyjemnością. Dieta matki karmiącej piersią. Dieta matki karmiącej powinna być przede wszystkim urozmaicona i lekkostrawna. Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. O tym, że karmienie piersią jest niezwykle korzystne zarówno dla dziecka, jak i mamy, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak choć poparcie dla tego naturalnego sposobu karmienia niemowląt nieodmiennie wzrasta zarówno wśród mam, jak i specjalistów, wo.\nDieta kobiety w okresie laktacji tylko w niewielkim stopniu wpływa na jego skład. Zaloguj się na swoje konto. Dieta kobiety karmiącej piersią powinna być przede wszystkim dobrze zbilansowana oraz składać się z produktów, które mama lubi jeść. Zapotrzebowanie na energię zwiększa się bowiem w okresie karmienia nawet o 670 kcal, dlatego ważna jest zarówno regularność spożywania posiłków jak i ich kaloryczność. Dieta dla kobiet w ciąży / karmiących. Catering dla kobiet w ciąży to specjalnie opracowany jadłospis dostosowany do potrzeb przyszłych matek. Matka karmiąca musi odżywiać się rozsądnie, zarówno ze względu na potrzebną siłę i dobrą kondycję, jak i na laktację. Niewłaściwa dieta może pogorszyć formę i zmniejszyć ilość pokarmu.\nPregna PLUS to suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, zawierający rekomendowane składniki: kwas foliowy, żelazo, jod, witaminę D oraz kwas omga-3, DHA. Poznaj Pregna PLUS Pregna 250 DHA to suplement diety dla kobiet w ciąży, zawierający kwas omega-3, DHA wspomagający rozwój mózgu dziecka. Poza tym barszcz jest bardzo dobrym i zdrowym daniem, odpowiednim również dla karmiącej piersią mamy. Zobacz, jakie przepisy znaleźliśmy dla Ciebie w portalu Jedzenarium. Herbatka dla kobiet karmiących może być stosowana już pod koniec ciąży oraz Dieta Dla Karmiącej przez cały okres karmienia piersią.\nZaleca się, aby w okresie karmienia wypijać dziennie 3-6 filiżanek w ciągu dnia, przy zachowaniu odstępów czasowych. Dieta karmiącej mamy to także drobne wyrzeczenia. Pierwsze trzy miesiące karmienia piersią to miesiące bez produktów wzdymających, ostrych przypraw i smażonych potraw, aby nie podrażnić delikatnego żołądka dziecka. Karmienie piersią było moim marzeniem Kompletnie nie wyobrażałam sobie jak to będzie, ale byłam pewna, że dam radę (trochę się pomyliłam). Wszędzie mówiło się o tym, że to najlepsze dla dziecka.\nDieta odchudzająca dla matki karmiącej Po narodzinach dziecka wiele mam zastanawia się, jak wrócić do rozmiaru i sylwetki sprzed ciąży. Podczas karmienia piersią lepiej jednak zrezygnować z drakońskich diet na rzecz regularnych, odpowiednio zbilansowanych posiłków. Dieta kobiety karmiącej piersią powinna być dostosowana indywidualnie do potrzeb kobiety oraz dziecka. Nie ma uniwersalnej diety pasującej do każdej młodej mamy. Tagged alergia, alergia BMK, alergia dziecka, BMK, co jesc podczas karmienia, dieta, dieta eliminacyjna, dieta mamy karmiącej, karmienie dziecka, karmienie piersią, kolki, laktoza, mleko mamy commentLeave a Comment on DIETA MAMY KARMIĄCEJ Zobacz wpisy.\nW Europie wina bezalkoholowe cieszą się już od dawna wielką popularnością. W Polsce, owszem, pijamy bezalkoholowe lub niskoalkoholowe piwa, ale o pozbawionych alkoholu winach mało kto jeszcze słyszał. Kobiety, które cierpią na brak laktacji (brak produkcji mlek powinny tym bardziej mieć specjalnie skomponowaną dietę, w której zawarte powinny być pokarmy ważne dla matek karmiących, które zawierają specjalistyczne suplementy, pobudzające laktację. Dieta eliminacyjna o której piszesz to dieta dla małego procenta matek karmiących a wprowadzana niepotrzebnie większości kobiet. Już samo to że wszystko wyłączyłaś na raz a nie po kolei pokazuje, że ktoś Was źle prowadził i zamiast wykluczenia potencjalnego alergenu wykluczyłaś na zapas wszystko. Bezglutenowa DIETA KOBIETY KARMIĄCEJ PIERSIĄ Bezglutenowa dieta kobiety karmiącej piersią » KARMIENIE PIERSIĄ, GDY DZIECKO MA ALERGIĘ LUB NIETOLERANCJĘ POKARMOWĄ Dieta dla matki karmiącej: jak karmić dziecko, które ma alergię lub nietolerancję pokarmową. Dieta przy skazie białkowej. Mama karmiąca zatem musi uzbroić się w cierpliwość.\nOdkrycie, które pokarmy szkodzą dziecku, trochę jej zajmie, a dieta w Dieta Dla Karmiącej tym czasie będzie dość uboga. Witam, Wklejam dietę, którą otrzymałam w szpitalu – produkty zalecane i niezalecane podczas karmienia piersią: ZALECANE Produkty zbożowe – Pieczywo jasne czerstwe, razowe żytnie i pszenne (bez dodatków ziaren). Karmienie piersią to nie lada wysiłek dla organizmu, aby wyprodukować odpowiednią ilość mleka organizm zużywa ok. Nie oznacza to jednak, że Ty o tyle samo musisz zwiększyć kaloryczność swojej diety . Jak powinna wyglądać dieta dla matki karmiącej? Przede wszystkim zadbaj o to, aby na talerzu, oprócz „kalorii" znalazły się również produkty bogate w składniki odżywcze. Durszlak Lasagne dla matek karmiących piersią Durszlak Drobiowe pulpeciki w zdrowym warzywnym sosie / pulpeciki dla kobiet karmiących piersią Durszlak Światowy Tydzień Karmienia Piersią.\nWłaściwie zbilansowana dieta mamy to pełnowartościowy pokarm jej dziecka. Dla niemowlaka bez wątpienia najlepszym sposobem żywienia jest karmienie piersią. Nie ma lepszego sposobu na realizację zapotrzebowania Dieta Dla Karmiącej na wszystkie składniki najmłodszych dzieci. Dla matki prócz wiedzy na temat samego karmienia, przydatna będzie również dobra bielizna do karmienia piersią. Biustonosze i koszulki nocne ułatwiające karmienie stanowią duże udogodnienie dla kobiety zwłaszcza podczas nocnego pożywiania się dziecka. Należy wykluczyć z diety składniki, które mogą mieć działanie alergizujące, należy zachować umiar w pierwszym miesiącu, a po tym czasie stopniowo wprowadzać nowe składniki, karmienie nie jest dobrym czasem na eksperymenty i rewolucje. Dieta matki karmiącej noworodka. Dlatego pytanie karmienie piersią – co jeść nie jest już tak kłopotliwe jak kiedyś.\nObecne zasady obowiązujące mamę karmiącą piersią swojego maluszka są bardzo przyjazne i nie wymagają diametralnej zmiany diety . Ekspresowy obiad dla matek karmiących Z cyklu co można jeść karmiąc piersią. Najprostsze zawsze jest najlepsze, czyli tagliatelle z cukinią i marchewką z odrobiną masełka. Dieta matki karmiącej, dieta bezmleczna, dieta dla uczulonych na białka mleka krowiego, skaza białkowa, koktajl, kiwi, banan, dieta dla małych dzieci, szybki deser, Kuchnia Kachny: Koktajl dla matki karmiącej piersią. Odpowiednia dieta matki jest ważna tak dla dziecka jak i dla mamy. Mama karmiąca na pewno nie powinna jeść za dwoje, nie powinna również się odchudzać. Wybierz mięsa i Dieta Dla Karmiącej drobiu, który został ekologicznie karmione i ryby, które są świeżo złowione, a nie hodowlanych. Webmd kategoryzuje łososia jako jeden z najlepszych żywności dla matek karmiących piersią, ponieważ jest wyposażony w żywieniu i ważnego rodzaju tłuszczu zwanego DHA.


W trybie przypuszczającym | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Kultura » W trybie przypuszczającym\nW trybie przypuszczającym\n„Najbardziej interesuje mnie w pisaniu tryb przypuszczający – mówi Kasper Bajon w rozmowie z Emilią Padoł. – Język mi daje możliwość pomyślenia światów teoretycznie niemożliwych, a jednak równoprawnych”. Dobre wprowadzenie do lektury najnowszej książki pisarza i scenarzysty, nominowanego do Nike za „Fuerte” – opowieść o jednej z Wysp Kanaryjskich, na której kilka lat temu zamieszkał.\nCofnijmy się o blisko dwa wieki, do roku 1816, kiedy pył wyrzucony w atmosferę przez gigantyczną erupcję wulkanu na wyspie Sumbawa wywołał zmiany klimatu i klęskę nieurodzaju. Trwa zimne, bezsłoneczne lato, w willi Diodatich nad Lemanem dwaj wielcy angielscy poeci i dwie nastolatki romansują i opowiadają sobie niesamowite historie, a efektem wieczornych posiedzeń jest „Frankenstein” – klasyka literatury grozy, ale też powieść stawiająca u progu nowoczesności zasadnicze pytania o ludzką kondycję....