Formy płatności - ABiKO\nPrzelew - wpłaty należy dokonać na wskazany numer rachunku bankowego, który przekażemy Ci w wiadomości email potwierdzającej przyjęcie zamówienia. Przelew możesz zrealizować przez Internet, na poczcie lub w banku. Po zaksięgowaniu wpłaty na naszym koncie, rozpoczniemy realizację zamówienia. Konto na które należy dokonywać wpłat Bank Santander (dawniej BZWBK) nr konta:95 1090 2590 0000 0001 3115 7225 , w tytule płatności prosimy o podanie numeru zamówienia.\nKraj prowadzenia działalności :POLSKA


Dom Gościnny Majewo Jelenia Góra, w Jeleniej Górze\nul. Dobków 59\nWolnostojący, przyjazny dla rodzin dom wczasowy o powierzchni mieszkalnej 90 m kw., położony w spokojnej okolicy na rozległym i słonecznym skraju lasu, skłaniający do zabawy i wypoczynku, oferuje szukającym spokoju ciszę i nadzwyczajnie dziką naturę. Doskonale i kompletnie wyposażony dom wczasowy, dostosowany do przyjmowania gości przez cały rok, jest jasny i urządzony z miłością i starannością w każdym detalu. Jeśli planujecie Państwo dłuższy pobyt w Kotlinie Jeleniogórskiej lub podróżujecie z dziećmi, ale również wtedy, gdy miasto lub hotel nie spełnia Państwa oczekiwań nasz dom jest z pewnością odpowiedni dla Państwa. To idealna baza wypadowa dla rodzin bądź maksymalnie pięcioosobowych grup przy poznawaniu Kotliny Jeleniogórskiej z jej wieloma zabytkami i dalszej okolicy. Nasz dom jest dostosowany również bardzo dobrze do pobytu osób w podeszłym wieku. Mile widziane są u nas również dzieci. W domu obowiązuje zakaz palenia. Możliwy wynajem pokoi na dłuższy czas. Do dyspozycji naszych Szanownych Gości oddajemy: * dwie sypialnie z podwójnym łóżkiem (z kompletem pościeli) * przestronna łazienka z prysznicem na pierwszym piętrze, z pralką i stojakami do wieszania bielizny (do dyspozycji ręczniki) * drugia łazienka na parterze * przestronny rustykalny pokój dzienny z jadalnią, kominkiem, telewizją satelitarną, odtwarzaczem DVD, sprzętem stereofonicznym, radiem * przytulną i prosto urządzoną kuchnię, wyposażoną w sprzęty gospodarstwa domowego takie jak: czteropalnikowa kuchenka ceramiczna, piekarnik, kuchenne meble wnękowe, ekspres do kawy, lodówka, odkurzacz, czajnik do wody W domu znajduje się pościel, ręczniki, środki myjące. Z pokoju jest bezpośrednie wyjście na taras i ogród. Oddajemy Państwu do dyspozycji ogród z możliwością zrobienia grilla, bez narażania się na skargi sąsiadów. Ofiarujemy również meble ogrodowe. Zapewniamy możliwość przechowania Państwa rowerów, motocykli i samochodów osobowych. Nie brakuje oczywiście pomieszczenia na buty i sprzęt zimowy. W domu nie ma suszarni na sprzęt zimowy. W sprawie bardziej szczegółowych informacji oraz cen prosimy o kontakt telefoniczny Serdecznie zapraszamy\nWolnostojący, przyjazny dla rodzin dom wczasowy o powierzchni mieszkalnej 90 m kw., położony w spokojnej okolicy na rozległym i słonecznym skraju lasu, skłaniający do zabawy i wypoczynku, oferuje szukającym spokoju ciszę i nadzwyczajnie dziką naturę. Doskonale i kompletnie wyposażony dom wczasowy, dostosowany do przyjmowania gości przez cały rok, jest jasny i urządzony z miłością i starannością w każdym detalu.\nJeśli planujecie Państwo dłuższy pobyt w Kotlinie Jeleniogórskiej lub podróżujecie z dziećmi, ale również wtedy, gdy miasto lub hotel nie spełnia Państwa oczekiwań nasz dom jest z pewnością odpowiedni dla Państwa. To idealna baza wypadowa dla rodzin bądź maksymalnie pięcioosobowych grup przy poznawaniu Kotliny Jeleniogórskiej z jej wieloma zabytkami i dalszej okolicy.\nNasz dom jest dostosowany również bardzo dobrze do pobytu osób w podeszłym wieku. Mile widziane są u nas również dzieci. W domu obowiązuje zakaz palenia. Możliwy wynajem pokoi na dłuższy czas.\nDo dyspozycji naszych Szanownych Gości oddajemy:\n*dwie sypialnie z podwójnym łóżkiem (z kompletem pościeli)\n*przestronna łazienka z prysznicem na pierwszym piętrze, z pralką i stojakami do wieszania bielizny (do dyspozycji ręczniki)\n*drugia łazienka na parterze\n*przestronny rustykalny pokój dzienny z jadalnią, kominkiem, telewizją satelitarną, odtwarzaczem DVD, sprzętem stereofonicznym, radiem\n*przytulną i prosto urządzoną kuchnię, wyposażoną w sprzęty gospodarstwa domowego takie jak: czteropalnikowa kuchenka ceramiczna, piekarnik, kuchenne meble wnękowe, ekspres do kawy, lodówka, odkurzacz, czajnik do wody\nW domu znajduje się pościel, ręczniki, środki myjące.\nZ pokoju jest bezpośrednie wyjście na taras i ogród.\nOddajemy Państwu do dyspozycji ogród z możliwością zrobienia grilla, bez narażania się na skargi sąsiadów. Ofiarujemy również meble ogrodowe. Zapewniamy możliwość przechowania Państwa rowerów, motocykli i samochodów osobowych. Nie brakuje oczywiście pomieszczenia na buty i sprzęt zimowy. W domu nie ma suszarni na sprzęt zimowy.


Liporedux San: spalacz tłuszczu w kremie | bodyshock.pro\nSAN Nutrition Lista Produktów\nNajwyższej jakości spalacz tłuszczu - Liporedux\n-Likwiduje uporczywe zlogi tłuszczu, szczególnie z okolic brzucha i bioder\n-W przeciwieństwie do większości środków na rynku, realnie likwiduje celulit\n-Poprawia definicję mięśni\n-Zwiększa unaczynienie i jędrność tkanek\nZmień swoje życie - San Liporedux\nSan Liporedux to przełom na rynku suplementów tego typu. Kiedy patrzysz w lustrze ciągle widzisz co możesz zmienić. Teraz nie będzie już z tym takiego problemu, pozbędziesz się tłuszczu w najuciążliwszych miejscach. Żel odchudzający Liporedux jako jedyny zawiera tak dokładnie sprecyzowany skład bez skutków ubocznych jak wersje termogeników w tabletkach. Bo jak wszyscy wiemy bezsenność, pocenie się, drżenie rąk nie są obce wszystkim, którzy stosują takie suplementy pod postacią tabletek.\nKetony pochodzące z owoców malin to organiczny związek chemiczny o wzorze C10H12O2, stosowany w przemyśle spożywczym głównie w aromatach spożywczych i w przemyśle perfumeryjnym w niektórych kompozycjach perfumeryjnych, występuje w owocach malin. Ostatnie badania dowodzą że ketony malin podwyższają lipolizę w organizmie człowieka , zapobiegając przyrostowi masy ciała w dietach wysokotłuszczowych.\nZwiązek swoją budową przypomina kapsycynę - hamuje apetyt, wzmaga lipolizę (uwalnianie kwasów tłuszczowych zgromadzonych w tkance tłuszczowej) oraz termogenezę (wykorzystanie kwasów tłuszczowych w procesach energotwórczych), łagodzi stany depresyjne oraz pozytywnie wpływaja na koncentrację i procesy myślowe.\nJohimbina jako jedyna substancja spalajaca zbedny tluszcz wykazuje zdolnosc do modelowania sylwetki w konkretnych miejscach. Yohimbina świetnie nadaje się do spalania tzw. "uporczywego tłuszczu" jak brzuch (oponka), uda, czy pośladki. Efektem stosowania Yohimbine HCL jest precyzyjne rzezbienie sylwetki w miejscach, skad pozbycie sie go jest szczególnie trudne z uwagi na slabe ukrwienie.\nStosować na suchą, czystą skórę 1-2 razy dziennie w ilości 10-12 naciśnięć dozownika. Stosować krem na uda, brzuch, pośladki.\nNie zaleca się stosować więcej niż 30 naciśnięć pompki w ciągujednej doby.\nZapraszamy do zapoznania się również z innymi produktami tej kategorii - Spalacze tłuszczu


Przedsionki – Kampi\nPrzedsionki są dodatkowym elementem wyposażenia przyczep kempingowych. Jednak wielu z nas traktuje je za podstawowe wyposażenie i nie wyobraża sobie bez niego wypoczynku.\nDlaczego tak jest? Otóż posiadanie przedsionka przynosi wiele zalet. Chroni przed słońcem, wiatrem, deszczem ale i również umożliwia powstanie „tarasu”- dodatkowego miejsca, w którym można postawić meble kempingowe i cieszyć się wypoczynkiem na świeżym powietrzu. Co więcej, na polach kempingowych, gdzie wkoło pełno sąsiadujących pojazdów kempingowych – przedsionek daje możliwość odgrodzenia się od wszystkich i zapewnienie sobie nieco więcej prywatności.\nPoniżej galeria kilkunastu przedsionków, które zostały rozstawione przez naszych pracowników.\nCo warto wiedzieć o przedsionkach?\n1. Rozmiar przedsionka\n2. Głębokość przedsionka\nGłębokość określana przez niektórych mylnie jego szerokością waha się od 240 do 400 cm. Standardowym rozmiarem jest 250. Niektórzy producenci jednak jako podstawowy model traktują 240 cm. Jest to ważny element przy wyborze przedsionka z dwóch powodów: dostępnego miejsca i ceny.\n3. Marka przedsionka\nNa rynku funkcjonuje wiele firmy produkujących przedsionki. Różnią się one jakością wykonania, technicznymi rozwiązaniami, kolorystyką, zastosowanym materiałem, trwałością, modułami czy wreszcie ceną. Przy wyborze marki przedsionka warto zastanowić się przede wszystkim nad tym jaki budżet chcemy przeznaczyć na jego zakup. Mając na uwadze, że jest to inwestycja, która ma Nam służyć przez lata.\nMy wybraliśmy dla Państwa kilka propozycji, z każdej półki cenowej:\n4. Rodzaj stelaża\nPodstawowy to ten złożony z rurek stalowych o średnicy ok. 25mm. Stelaże te są jednak dość ciężkie, dlatego większość producentów proponuje stelaże lżejsze, wykonane z aluminium lub włókna szklanego. Podobnie jest z grubością średnicy – możemy wybrać solidniejsze rurki np. 28mm. W przypadku głębokich przedsionków mocniejsze stelaże są obowiązkowe. Przy wyborze stelaża istotne też są mocowania. Podstawowe tzw. „motylki” łączące rurki poprzez dokręcenie śrubki, można zastąpić szybko-złączkami na zacisk, rożnie nazywanymi, w zależności od producenta.\nNIE stanowi ona wyposażenia przedsionka, dlatego przy zakupie namiotu warto pomyśleć o wykładzinie, która pozwoli Nam bezproblemowo użytkować przestrzeń.\nElementy te nie przychodzą na myśl w pierwszej kolejności, ale w czasie użytkowania okazują się być niezbędne.\ndodatkowy namiot sypialniany w środku,\ntzw dobudówka np. rowery lub deskę do surfingu,\ndodatkowy zestaw śledzi,\nprzedłużenie namiotu z przodu (tzw. weranda, patio lub balkon),\nfartuch osłaniający przestrzeń między przyczepą, a ziemią oraz koło.\ndodatkowe lampy przedsionkowe,\nsprzęt pomocny przy rozstawianiu przedsionka.


Strategie wystawiania stopni\nWarsztaty są całkiem elastyczne jeśli chodzi o metodę wystawiania stopni. Do wyboru są następujące możliwości :\nBrak ocen: W zadaniach tego typu prowadzący nie jest zainteresowany ocenami ze strony studentów. Prowadzący jeśli zechce może jednak ocenić komentarze zamieszczane przez studentów. Te oceny są wtedy podstawą do wystawienia oceny końcowej. Jeśli prowadzący nie oceni wypowiedzi studentów, to warsztaty w ogóle nie mają oceny końcowej.\nOcenianie sumacyjne: Jest to domyślny sposób oceniania. W tym wypadku ocena końcowa jest tworzona na podstawie stopni za kilka "składowych zadania". Każda składowa powinna pokrywać konkretny aspekt zadania. Typowe zadanie powinno mieć od pięciu do piętnastu składowych do wystawienia stopnia i skomentowania. Liczba tych składowych powinna być uzależniona od złożoności zadania.\nSkładowe opisane są trzema poniższymi cechami :\nOpis składowej zadania. Powinien zawierać dokładny opis, jaki aspekt zadania jest oceniany w tej składowej. Przydatnym może być też podanie kryteriów potrzebnych do osiągnięcia danych stopni.\nStopień wystawiany na podstawie ilości błędów: W tym wypadku prace są oceniane metodą zerojedynkową (tak/nie). Stopień wystawiany jest na podstawie "tabeli stopni" która podaje zależność między ilością błędów a sugerowanym stopniem. Przykładowo jeśli rozwiązania powinno zawierać sześć istotnych elementów, to wspomniana powyżej tabela będzie sugerowała stopień, jeśli brakuje jednego z tych elementów, jeśli brakuje dwóch itd. Każdy z tych elementów może mieć przyporządkowaną wagę. Domyślnie każdy z nich posiada wagę jeden. Tabela stopni może być nieliniowa, np. sugerowane oceny mogą wyglądać następująco : 90%, 70%, 50%, 40%, 30%, 20%, 10%, 0%, 0%, 0%, dla zadania zawierającego dziesięć elementów. Prowadzący może zmienić ten stopień, o nie więcej niż 20%, w obie strony.\nOceny zgodne z pewnym kryterium Jest to najprostsza metoda oceniania, choć niekoniecznie najprostsza do przygotowania. Przesłane prace są porównywane z zestawem zdań kryterialnych. Oceniający wybiera które z zdań najlepiej charakteryzuje pracę. Stopień wystawiany jest na podstawie "tabeli kryterialnej", która przedstawia sugerowany stopień dla każdego ze zdań kryterialnych. Przykładowo jeśli zadanie jest porównywane z pięcioma zdaniami kryterialnymi, to oceniający musi wybrać jedno z tych zdań do każdej oceny. Podobnie jak w przypadku stopnia opartego na błędach, prowadzący może zmienić ten stopień ocenę, o nie więcej niż 20%, w obie strony.


Błękitnokrwistych przeczytała najpierw moja mama. była pewna, że mi się spodoba, więc dała mi pierwszy tom. na początku nic ciekawego się nie dzieje. musiałam czytać kilka razy opis na okładce, żeby się dowiedzieć, czy ja naprawdę czytam książkę o wampirach. jednak później, okazała się cudowna. naprawdę to niezwykła historia, nie zwyczajna o wampirach. nie taka sama jak inne. to coś wspaniałego, na każdej stronie coś się dzieje, nawet na tym początku. ale początek jak to początek, dużo akcji mieć nie może.


Pogoda Podbolot ⇒ Prognoza pogody w Podbolot • Pogoda na dziś ⇒ jutro, na cały, dzień, wieczorem w Białorusi METEOPROG.PL\nPogoda w Podbolot\nPogoda Podbolot – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Podbolot dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Podbolot na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Podbolot - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Podbolot pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Podbolot – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Podbolot tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Podbolot na 22 10 - 26 10\nprognoza pogody w Podbolot\nPogoda w Podbolot: Bez istotnych opadów - 0, 0-0, 3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Podbolot: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Podbolot: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.\nPogoda w Podbolot: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Małe zachmurzenie - <= 5 stopni chmur piętra niskiego,


PRAWDA O CZŁOWIEKU | Społeczeństwo\nMaj 5, 2013 Wiedza o człowieku Brak komentarzy\nTrudno zaprzeczyć, iż każdy z tych sądów zawiera jakąś prawdę o człowieku. W jaki sposób jednak te prawdy cząstkowe, osiągane z różnych punktów widzenia, mogą się złożyć aa zintegrowaną, pełną prawdę o człowieku? Nie istnieje taka nauka empiryczna o człowieku i nie jest w ogóle pewne, czy mogłaby powstać w dzisiejszym systemie wiedzy, który opiera się na zróżnicowanym, specjalistycznym układzie autonomicznych i równorzędnych dyscyplin. Możliwe jest współdziałanie różnych dyscyplin w zakresie konkretnych problemów badawczych, wymagających współpracy wielu specjalistów; nie ma takiej możliwości w zakresie uogólnień dotyczących istoty człowieka, których dokonywanie wymagałoby zarówno pewnej weryfikacji specjalistycznych teorii, jak. i swoistego hierarchizowania wniosków wyprowadzanych przez różne dyscypliny.


Zasilacz UPS30KV-ON/3F | Zasilacze 3-Fazowe EAST\nAkumulator 60x 9Ah\nZasilacz awaryjny UPS30KV-ON/3F zapewnia wszechstronną obsługę zróżnicowanych instalacji urządzeń elektrycznych o charakterze odbiorników pojemnościowych i indukcyjnych. Dostępność trzech faz na wejściu i wyjściu zasilacza pozwala w kontrolowany sposób na doprowadzenie zasilania o optymalnych parametrach zarówno do urządzeń elektrycznych o&jnbsp;znacznym zapotrzebowaniu na moc, jak również wymagających obecności trójfazowego zasilania z sieci.\nDzięki swojej funkcjonalności, zastosowanym technologiom oraz wysokiej sprawności zasilacz UPS 30KV ON 3F stanowi idealne dopełnienie instalacji sprzętu elektrycznego i elektronicznego. Niezawodne zasilacze marki EAST UPS gwarantują niezakłóconą pracę urządzeń w każdej sytuacji.\nUPS30KVON 3F umożliwia kompleksową, całodobową ochronę sprzętu elektrycznego zamontowanego w firmie lub instytucji publicznej. Cechą charakterystyczną zasilacza UPS jest to, że w przypadku przerwy w dostawie energii elektrycznej automatycznie zapewniać będzie energię do pracy korzystając pojemnych akumulatorów wewnętrznych wyprodukowanych w technologii AGM. Kilkadziesiąt jednostek baterii stanowi gwarancję długotrwałej i bezpiecznej pracy sieci podłączonych urządzeń. Prezentowany zasilacz charakteryzuje się dużą mocą skuteczną oraz wysokim poziomem mocy pozornej, co czyni z niego urządzenie bardzo uniwersalne, mogące współpracować z dużą liczbą dedykowanych odbiorników.\nSzybką, bezproblemową komunikację z urządzeniem zapewniają dostępne porty komunikacyjne USB i RS-232, a zastosowany wyłącznik EPO umożliwia podłączenie zasilacza do instalacji PPOŻ. Solidna metalowa obudowa zapewnia należytą ochronę podzespołów, a dostępność trzech faz na wejściu i wyjściu, pozwala na wykorzystanie UPS'a do zabezpieczenia pracy również odbiorników o charakterze indukcyjnym i pojemnościowym. Dzięki swojej funkcjonalności, zastosowanym technologiom oraz wysokiej kulturze pracy zasilacz marki EAST stanowi idealne dopełnienie instalacji elektrycznej i znajduje zastosowanie w szerokiej gamie docelowych miejsc instalacji.\nObciążenie UPS + 60x9Ah\n27000W <2 min\nWaga UPS + akumulatory 245kg\nNr GTIN (Kod EAN) 5904194151249


Lenz – Laaksonen: Typy bukmacherskie, analiza, kursy – 17 listopada (środa) | Najlepsze typy bukmacherskie\nNajlepsze typy bukmacherskie Typy dnia Lenz – Laaksonen: Typy bukmacherskie, analiza, kursy – 17 listopada (środa)\nLenz – Laaksonen: Typy bukmacherskie, analiza, kursy – 17 listopada (środa)\nJedno ze spotkań drugiej rundy challengerach w Helsinkach będzie to rywalizacja, w której po przeciwnych stronach siatki ustaną Julian Lenz z Henrum Laaksonenem. Zobacz darmowe typy na te spotkanie.\nRóżnica w samym rankingu pomiędzy tymi zawodnikami jest ogromna. Co zresztą pokazuje ranking. Lenz obecnie sklasyfikowany jest na trzysta czwartej pozycji, zaś Henri ti dziewięćdziesiąt siódma rakieta.\nTrzeba też śmiało dodać, że obecnie wyniki są zdecydowanie lepsze po stronie Fina, która prezentuje równą dyspozycję i to na na większości nawierzchni. Kolejny atut przemawiający za Henrim jest taki, iż gra u siebie, więc ma dodatkową motywację do dobrego wyniku.\n„Trzeba powiedzieć, że trudno spodziewać się tutaj innego wyniku niż wygrana Laaksonena. I jeśli zaprezentuje się na swoim poziomie to nie powinien mieć najmniejszych problemów z wygraną” – pisze typer portalu betonline.net.pl\nKod promocyjny na bonus 2021\nLenz grając nawet na poziomie challengerów miał ogromne problemy z zanotowaniem dobrego wyniku. Bowiem jego najlepszy rezultat na przestrzeni ostatnich tygodni to druga runda! Owszem sprawił niespodziankę podczas pierwszego spotkania w tym turnieju i ograł Drapera 2-0. Chociaż z drugiej strony Jack w tamtej rywalizacji kompletnie nic nie pokazał.\nFin natomiast w dwóch ostatnich swoich turniejach nie zaprezentował się za dobrze. Jednak podczas tej imprezy widać, że chce osiągnąć dobry wynik. Potwierdził to pewną wygraną z doświadczonym Istominem 2-0.\nReasumując, jeśli Laaksonen tutaj zagra, jak w pierwszym meczu to trzeba powiedzieć, że nie powinien mieć zbyt większych problemów z wygraniem tej rywalizacji.\nSpotkania Lenz – Laaksonen można obejrzeć za darmo i legalnie w jakości HD na stronie meczenazywo.xyz\nLenz – Laaksonen DW 0:2 1.44 STS\n17 listopada typy dnia\ndarmowe typy 17 listopada\npewne typy 17 listopada\ntyp 17 listopada za darmo\nPoprzedni artykułKoszykówka: Astoria Bydgoszcz – GTK Gliwice: Typy bukmacherskie, analiza, kursy – 11 listopada (czwartek)\nNastępny artykułLokomtiv Moskwa – Lazio: Typy bukmacherskie, analiza, kursy – 24 listopada (czwartek)


Niemcy pytają o lubelski węgiel z Bogdanki. "Może nawet brakować węgla" - Dziennik Wschodni\n80 proc. węgla z Bogdanki trafia do elektrowni w Połańcu i Kozienicach i puławskich Azotów. – Poszukujemy też nowych rynków zbytu dla naszego węgla. Dlatego też nawiązaliśmy relacje z podmiotami ukraińskimi, widzimy tam dalszą perspektywę współpracy. Podpisaliśmy umowę na ponad 100 mln zł, która obowiązuje do końca lutego przyszłego roku – mówi Dariusz Dumkiewicz, zastępca prezesa ds. rozwoju Lubelskiego Węgla Bogdanka.\nZapotrzebowanie na węgiel jest ogromne. – Zmieniła się tendencja na rynku, ale nie wiemy, na jak długo. Wszystko co wyprodukujemy, sprzedamy. Szacuje się, że do końca roku zapasy zmaleją i może nawet brakować węgla – dodaje Dariusz Dumkiewicz.\nJak podała na początku października agencja Bloomberg, wyczerpanie się zapasów węgla zmusiło do zatrzymania jednej z elektrowni niemieckiego producenta energii elektrycznej. – To pokazuje, że OZE choć jest ważnym źródłem, to wciąż mało przewidywalnym. Z kolei gaz, bardziej stabilny, niewiele ma wspólnego ze stabilnością cen. Równie ważny jest fakt, że węgiel to wciąż zasoby własne, z których możemy korzystać. Patrząc na rynek widzimy, że rośnie zapotrzebowanie na nasz surowiec, sygnały płynął nie tylko z Ukrainy, z którą już współpracujemy, ale również z innych państw – dodaje prezes Dumkiewicz. Te sygnały płyną z Niemiec. Za zachodnią granicą wygaszono kopalnie, a teraz brakuje paliwa dla energetyki. Niemcy ratują się importem z Rosji, ale też myślą o surowcu z Bogdanki. W lutym średnia tona węgla na rynkach europejskich kosztowała ponad 63 USD za tonę, dziś jest to ponad 200 USD za tonę.\nBogdanka odnotowuje dobre wyniki ekonomiczne. Wpływ na te dane miała wysoka sprzedaż i produkcja węgla w porównaniu z rokiem 2020. Skonsolidowane przychody wyniosły w tym okresie 1 miliard 46,6 mln zł (wzrost o 23,3 proc. w porównaniu z rokiem ubiegłym), a zysk netto wyniósł 91,4 mln zł (wzrost o 149,1 proc.). – Pierwsze półrocze tego roku cechowało się wzmożonym popytem na węgiel ze względu na chłodniejszą zimę i efekt ożywienia na rynku z uwagi na odbudowę gospodarki po pandemii – dodaje Artur Wasil, prezes zarządu Lubelskiego Węgla Bogdanka.\nW I półroczu produkcja węgla handlowego wyniosła ponad 4,9 mln ton, co oznacza wzrost o 33,8 proc. rok do roku.\nŁęczna biznes Lubelski Węgiel Bogdanka bogdanka węgiel Polska Niemy\nmarian123123\t/ 5 października 2021 r. o 18:35\nNiemczury gnoili nasze elektrownie i kopalnie zmuszając do burzenia już częściowo zbudowanych czy zamknięcia a teraz węgielka zabrakło ?! Tego brudnego i nieekologicznego węgielka! Pokazać im kombinacje z kilku palców albo podnieść cenę tak z 10 razy!\nDunloop\t/ 5 października 2021 r. o 16:15\nA wyje......ać teraz cenę szwabom taką że im pójdzie dobrze po kieszeni,,, mówiłem, pisałem że i My i reszta obrońców klimatu będzie płakać za takim paliwem jak węgiel... I owszem trzeba walczyć o środowisko ale trzeba to robić nie za cenę zamykania kopalń tylko szukać rozwiązań pozwalających na wykorzystanie produktów ubocznych powstajacych w procesie spalania węgla....\nTECZOWY_ZSL\t/ 5 października 2021 r. o 18:53\n... ruski tepporysta wywołał wojnę i wszedł bezprawnie do ukraińskich kopalni w DoNBASIE , z którego wysyła węgiel m in do POLSKI.... a Polska ma wysyłać wegiel na Ukrainę ??? --- UNIJNY KOMUSZY CYRK TRWA\nPalec_jenej_posel\t/ 6 października 2021 r. o 00:00\nTrochę nie na temat ale, ciekaw jestem ilu emerytów górniczych przestanie kochać pis jak od stycznia 2022 w ramach "polskiego ładu " a raczej rozkładu oskubią ich z emerytur ?\nTRAMWAJE_LUBELSKIE\t/ 6 października 2021 r. o 17:02\nAle czy sama Łęczna coś z tej hossy ma? Od ponad dekady CSR Bogdanki w regionie jest minimalny, znacznie poniżej możliwości i oczekiwań.\n_XD_\t/ 5 października 2021 r. o 23:08\nA jakie oni nam towary sprzedają.... Chyba qrwa passaty 1.9 TDI z 1998 roku\nA ty wiesz co to jest prawo podaży i popytu? XD\n_XD_\t/ 5 października 2021 r. o 19:40\nAle Ukraina nie jest w unii durny ruski trollu.\n___K___\t/ 4 dni temu o 14:05\n@___K___ To kupimy tańsze analogi od kogoś innego.\nDunloop\t/ 5 października 2021 r. o 19:49\nmarian123123\t/ 5 października 2021 r. o 18:41\n___K___\t/ 5 października 2021 r. o 18:09\nŚwietny pomysł! A potem oni nam wywalą potężne ceny na mnóstwo towarów, jakie my od nich kupujemy i będziesz przeszczęśliwy, prawda?


1 dolar, Niebezpieczne zwierzęta świata - Eastern Brown Snake, 2010\nAustralijski Brown Snake - srebrna moneta kolekcjonerska z tampodrukiem - piąta z topowej serii "Deadly & Dangerous".\nSeria: "Niebezpieczne zwierzęta świata"\n"Deadly & Dangerous" series\nWaga: 31,1 g (1 uncja)\nData emisji: 25.05.2010 r.\nW zestawie: srebrna moneta kolekcjonerska w kapsule ochronnej, stylowe drewniane etui, kartonowe opakowanie z barwnym wizerunkiem, indywidualnie numerowany certyfikat autentyczności !\nSrebrna moneta kolekcjonerska z dodającym uroku kolorowym tampodrukiem - piąta z topowej serii Deadly & Dangerous (Niebezpieczne zwierzęta świata), na której został uwieczniony Australia's Brown Snake, czyli Australijski Wąż Brązowy.\n1) Piękna moneta wykonana z czystego srebra, 2) rzadki temat, 3) ciekawy i niecodzienny motyw, 4) niski nakład, 5) efektowne opakowanie - to cechy dobrej monety kolekcjonerskiej, o których zawsze pamiętają w mennicy Perth Mint w Australii.\nMoneta wraz z indywidualnie numerowanym certyfikatem autentyczności jest zapakowana w gustowne, drewniane etui oraz pudełko z napisem "DANGER" ("NIEBEZPIECZEŃSTWO").\nTwarzą w twarz ze śmiertelnie niebezpiecznym wężem Eastern Brown Snake! Wspaniałe uzupełnienie jednej z najgorętszych serii z Australii, ostatnie wydanie z serii Australian Deadly & Dangerous zostało właśnie zaprezentowane!\nJak zwykle doskonale i bezkonkurencyjnie ukazany wizerunek węża przez renomowaną mennicę Perth Mint dzięki technice bicia w pełnym kolorze. Nowa moneta kolekcjonerska stanowiąca legalny środek płatniczy to żywy złożony jednej z najbardziej śmiertelnych istot na świecie - Eastern Brown Snake.\nSzybki i agresywny Eastern Brown Snake jest śmiertelnie niebezpieczny z uwagi na bardzo trujący jad. Wyjątkowo niebezpieczny jad uważany jest za najbardziej toksyczny spośród wszystkich gatunków węży na świecie!\nUgryzienie przez węża z tego gatunku, nawet przez małego osobnika Eastern Brown Snake może potencjalnie dostarczyć jadu do zabicia aż 20 dorosłych.\nAgresja tego śmiertelnie niebezpiecznego gada została doskonale uwieczniona na dużej, srebrnej monecie o średnicy 40,6 mm wybitej z 1 uncji czystego srebra 0,999 Proof, która z pewnością stanie się hitem wśród kolekcjonerów podobnie jak poprzednie monety z tej serii, które zostały oficjalnie wyprzedane:\nPająk (Red-back Spider), Rekin Biały (Great White Shark), Ośmiornica (Blue Ringed Octopus) i Krokodyl Słonowodny (Saltwater Crocodile)!\nKrokodyl Słonowodny został uwieczniony\nna 4 monecie z serii "Niebezpieczne zwierzęta świata"\nW roku 1899 powstała mennica w Perth, która przez ten okres osiągnęła najwyższy poziom technologiczny i uzyskała światową renomę. Niskie nakłady, ciekawa i różnorodna tematyka monet, ścisłe przestrzeganie reżimu produkcyjnego oraz kontrola techniczna sprawiają, że australijskie monety są uważane za jedne z najbardziej atrakcyjnych na świecie.\nCieszą się one bowiem olbrzymim powodzeniem wśród inwestorów i kolekcjonerów na wszystkich kontynentach.\nKażda moneta z kolekcji "Deadly & Dangerous" to jedna uncja srebra najwyższej próby. Wszystkie monety zostały wybite w najwyższej jakości menniczej - dodającym blasku stemplem lustrzanym (proof).\nNa każdej z nich ukazane są kolorowe motywy naniesione nowoczesną technologią tampodruku. Podkreślają one urok uwiecznionych na monetach niebezpiecznych przedstawicieli fauny australijskiej.\nPodkreślić należy, że ponad 80% ssaków, gadów, ryb i ptaków żyjących w Australii to endemity, co oznacza to, iż nie występują one nigdzie indziej na świecie.\nSrebrne monety z kolekcji "Deadly & Dangerous" również są niepowtarzalne w swym rodzaju, gdyż tylko 5 000 kolekcjonerów na całym świecie będzie się mogło pochwalić tą unikalną kolekcją.\nSrebrna moneta kolekcjonerska - 5 w kolejności po popularnych monetach: Pająk (Red-back Spider), Rekin Biały (Great White Shark), Ośmiornica (Blue Ringed Octopus) i Krokodyl Słonowodny (Saltwater Crocodile) - wchodzi w skład topowej serii monet "Niebezpieczne zwierzęta świata".\nModna tematyka dotycząca zwierząt.\nPoprzednie monety z serii zostały oficjalnie wyprzedane w mennicy, a ich wartość na rynku numizmatycznym gwałtownie wzrosła.\nMoneta wybita z 1 uncji czystego srebra Ag próby 999 stemplem lustrzanym proof!\nBarwiony kolorową metodą tampodruku rewers, który mrozi krew w żyłach poprzez kolorowy, jak też bardzo wierny wizerunek Brown Snake.\nMoneta posiada status prawnego środka płatniczego. Została wyemitowana w 2010 roku jako prawny środek płatniczy Tuvalu. Na awersie monety widnieje wizerunek Queen Elizabeth II.\nElegancka kaseta prezentacyjna z drewna, która dodatkowo przechowywana jest w ilustrowanym etui.\nNiezwykle ograniczona wielkość emisji, licząca 5.000 sztuk, o czym zaświadcza dołączony indywidualnie numerowany certyfikat autentyczności!\nWizerunki cieszących się dużą popularnością wśród kolekcjonerów 4 monet o ciekawych i przyciągających uwagę projektach prezentujemy poniżej:\nźródło: Mennica Perth Mint / Wikipedia / dearpets.com


Napój z Języcznikiem 500 ml Centrum Św. Hildegardy w Józefowie\n» . Napój z Języcznikiem 500 ml\nNajlepiej przyjmować 3 x dziennie przed i po posiłku po 30 ml.\nSkładniki: wino czerwone, miód, cynamon, długi pieprz, ziele języcznika 0,6%\nPo otwarciu przechowywać w lodówce i zużyć w w ciągu miesiąca.\nWytworzono dla: Centrum św. Hildegardy\nWytwórca: Bene Sp. z o.o. 64-010 Lubiń\nOsad z ziół nie jest wadą, przed użyciem wstrząsnąć


Target1339_1_ Skóry Jej Kobiety Zdjęcie Stock - Obraz złożonej z piękny, stary: 12471300\nTarget1339_1_ skóry jej kobiety.\n40s appyling płukanki jej skórę kobieta\ndojrzała kobieta dom piękny siwawego dojrzała kobieta włosy świece. różowy pióra pieniądze kobieta stosować blisko kosmetycznego kremowego oko skin kobiety Elegancka dojrzała kobieta Skóry opieka. piękno dziewczyna z oczami zamykał z słojem śmietanka Dojrzała kobieta stosuje śmietankę na twarzy\nPi?kna dama sunbathing na r?czniku na piasku przy pla?? i ochrania jej r?ki z sunblock Dziewczyna budził się up w ranku w łóżku z bandażem na jej głowie dzień dobry przebudzenie Piękny kobieta model dotyka jej gładką twarzy skórę z ręką i ono uśmiecha się przy kamerą Wspaniała garbnikująca seksowna blondynka pieści jej szyję z zamkniętymi oczami w czarnym swimsuit obsiadaniu w wodzie przy ampuł Portret etniczna ciężarna dama Podniecająca scena kobieta pieści cieki jej pierwszy dziecko z czułością brzuch kobiety w ciąży Kobieta w ciąży w lingery Piękna blondynka na brown tle\nDrużyna z różnymi zajęciami i handluje Młodej kobiety główkowanie ogólnospołeczna sieć Kobieta wybiera przyjaciół i rodziny w ogólnospołecznej sieci Międzynarodowy biznesowy praca zespołowa współpraca Kobieta wskazuje zaludniać w socjalny Ludzie Biznesu Z mowa bąblami Prawnicy stoi wpólnie jako drużyna Biznesowa świat drużyna z etykietki chmurą Światowa mapa z dużo lekarki\nmężczyzna pieszczotliwa kobieta Starej kobiety pieszczotliwości czek starszy mężczyzna Starsza kobieta pieści jej skórę Dwa starszego ludzie pieści each inny


Ekskluzywne obrączki Breuning Premium 02110 - (id:3590) – TAXOR\nObrączki ślubne Breuning - 02110 PREMIUM\n7 910,00 zł7910.00 PLN\nObrączki z dwóch kolorów złota o szerokości 5 mm z kolekcji Premium firmy Breuning wzór 2110 wykonane w technologii bezszwowej. Obrączka składa się z dwóch jednakowej szerokości pierścieni wykonanych z białego, żółtego lub różowego złota połączonych na środku lekko wypukłego profilu. Powierzchnia może być matowana lub polerowana. W modelu damskim producent proponuje oprawienie brylantu 0.05 ct H/Si, a w męskim indywidualny grawerunek na obwodzie na zewnątrz pierścienia. W wersji pokazanej na zdjęciu część obrączki z białego złota jest polerowana a pozostała matowana, ale oczywiście to tylko propozycja i można to zmienić.\nBreuning jest niesłychanie elastyczny w zakresie możliwości dokonywania zmian w zaprezentowanej standardowej wersji. Można zmieniać kolory złota, szerokość i wysokość profilu oraz ilość i jakość diamentów. Każdy fragment powierzchni może być matowany lub polerowany. Klient ma do wyboru trzy próby złota: 375, 585 lub 750 oraz trzy kolory: żółty, różowy i biały, które można użyć w różnych konfiguracjach. Najkorzystniej wygląda zestawienie białego złota z żółtym lub różowym. Można również zamówić parę obrączek o różnych szerokościach damskiej i męskiej. Jeśli pragniesz zmodyfikować zaprezentowany wzór i zaproponować własną wersję kliknij w link "Zapytaj o produkt" i przedstaw nam swoją propozycję. Dokonamy wówczas indywidualnej wyceny.


Suplementy diety dla kobiet „Only for women” – innowacyjna nowość na rynku – Moda, zdrowie i uroda\nJak wiadomo, jednym z filarów zdrowego stylu życia jest optymalna dieta dostarczająca niezbędnych witamin i minerałów. Niezależnie od tego, w jakim wieku jest kobieta, jej organizm potrzebuje regularnych dawek składników, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układów odpornościowego, krążenia, trawiennego, kostnego, hormonalnego czy innych. Niestety – nawet panie, które niezwykle skrupulatnie stosują się do zasad zdrowego odżywiania mogą mieć niedobory pewnych mikro – i makroelementów. Ponad to, współczesne życie w ciągłym pośpiechu nie zawsze sprzyja układaniu zbilansowanego menu. W takim wypadku innowacyjna nowość na rynku, jaką są suplementy przeznaczone specjalnie dla kobiet to prawdziwe wybawienie. Poniżej prezentujemy ich specyfikę oraz zalety stosowania.\nNie jest tajemnicą, że niektóre schorzenia dotykają nas ze względu na płeć. Kobiety są bardziej narażone na osteoporozę, często też spotyka je otyłość brzuszna wiążąca się z cukrzycą typu 2, insulinooporność czy problemy z funkcjonowaniem tarczycy (niedoczynność bądź nadczynność). Ponad to – okres ciąży wzmaga zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały (przede wszystkim kwas foliowy, żelazo, ale nie tylko). Podobnie czas menopauzy i premenopauzalny. Stąd też suplementy powinny być nie tylko przeznaczone do rozwiązywania określonych zdrowotnych zawiłości, ale też odpowiadać istniejącym zmianom hormonalnym.\nSuplementy diety dla kobiet – zawierają zarówno witaminy i minerały, jak i niezbędne dla pracy układu trawiennego czy odpornościowego kwasy omega-3 czy błonnik. Składniki mogą być uzupełnieniem różnego typu diet (odchudzających, uzupełniających niedobory), ale i elementem profilaktyki chorób.\nCo istotne, przyswajanie ich wyższych dawek, niż zawierają potrawy, nie jest obarczone ryzykiem. A to może przynosić jedynie korzyści, zwłaszcza przy tak powszechnych awitaminozach oraz rozwoju chorób cywilizacyjnych.\nSuplementy to nie substytuty, a jedynie swego rodzaju uzupełnienie. Nie oznacza to jednak, że nie można wybierać ich mądrze. Przede wszystkim warto dokładnie przestudiować skład. Im więcej naturalnych komponentów, tym lepiej. Na rynku istnieje niezwykle zróżnicowana grupa takich środków, do których zaliczają się:\nminerały i witaminy, często o uzupełniającym się składzie (np. wchłanianie magnezu wzmaga wit. B6, natomiast witaminy D czy K, jak również A i E o antyoksydacyjnych właściwościach najlepiej rozpuszczalne są w tłuszczach);\nfitoestrogeny – stanowiące zamiennik dla pań, które źle znoszą tradycyjną terapię hormonalną w menopauzie, nie generują również tak wielu skutków ubocznych;\nodżywki białkowe – będące nie tylko budulcem muskulatury, ale również środkiem wspomagającym szybką i efektywną utratę nadwagi (dzięki wspomaganiu metabolizmu spoczynkowego) – tutaj szczególnie polecane są suplementy zawierające BCCA czyli aminokwasy rozgałęzione ułatwiające regenerację mięśni po ćwiczeniach oraz kreatyna dodająca energii;\nodżywki dla kobiet w ciąży uzupełniające poziom kwasu foliowego oraz innych witamin i minerałów – są one niezbędne dla zapewnienia prawidłowego rozwoju dziecka;\nćwiczenia, dieta, suplemnty\nPrevious Post Previous post: Sens leczenia z wykorzystaniem komórek macierzystych\nNext Post Next post: Znamiona – co to takiego?


POJEDYNCZE FORMY - sklep Best Body\nStrona główna > Kreatyna> POJEDYNCZE FORMY\n-- 4U Nutrition (1) Activlab (6) Aminostar (1) Amix (2) Athletic Edge Nutrition (1) Biogenix (1) Fitmax (6) GO ON! (1) Iron Horse Series (1) Metabolic Nutrition (1) Muscle Meds (1) Olimp (8) Peak (1) Premium Labs 23 (1) ProActive (2) Real Pharm (1) SAN (1) Scitec (8) SNS (1) Tested Nutrition (1) Trec (7) Unicorn (1) UNS (1)\nPojedyncze formy to produkty oparte tylko i wyłącznie o jedną formę kreatynę. Na rynku znajdziemy ich kilkanaście i zapewne ciągle będą pojawiały się nowe, to jednak sprawdzone monohydraty czy jabłczany póki co pozostają najpopularniejszymi produktami kreatynowymi. Zaletą stosowania pojedynczych form jest oczywiście duża oszczędność pieniędzy oraz możliwość porównania na własnym przykładzie jaka forma działa na nasz organizm najlepiej. Możemy wybierać wśród wielu form – jabłczanu, monohydratu, orotanu, estru etylowego, cytrynianu, chelatu magnezowego i innych. Znajdziemy wersje w proszku, w kapsułkach oraz w tabletkach, jednak nie ważne na którą z nich się zdecydujemy, może spodziewać się wzrostu siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej.\nCena:28,90zł w magazynie\nCena:7,50zł w magazynie\nCena:78,00zł w magazynie\nPREMIUM LABS 23 Creatine Monohydrate...\nKreatyna to najbardziej znany związek anaboliczny, a jej historia w dużej mierze opiera się przede wszystkim na formie monohydratu. Jest najstarsza, najdokładniej przebadana oraz mimo wielu innowacyjnych rozwiązań, to właśnie monohydrat wśród tradycjonalistów jest najbardziej ceniony. Odpowiada przede wszystkim na błyskawiczną odbudowę podstawowego nośnika energii ATP oraz promuje tworzenie idealnych warunków do budowania masy mięśniowej. Co ważne, podstawową korzyścią wynikającą z suplementacji kreatyną jest poprawa siły i komfortu treningowego, natomiast jej potencjał anaboliczny jest bardzo mocno zależy od dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii oraz budulca w postaci białka.\nCzym jest kreatyna alkaliczna?\nJest to uznana i popularna forma kreatyny, a dokładniej buforowana, co przynajmniej w teorii ma zapewnić jej niemal 100% stabilność w żołądku. Najczęściej spotkamy się z nią pod nazwą Kre-Alkalyn, a jej przewaga ma wynikać z odporności na kwaśne środowisko i soki trawienne znajdujące się w przewodzie pokarmowym. W momencie pojawienia się na rynku była reklamowana jako suplement absolutnie rewolucyjny, a jej 1g powinien odpowiadać pełnej dawce 5g monohydratu kreatyny. W trakcie badań wykazano jednak zupełnie inne fakty. Badając nasycenie mięśni kreatyną z wykorzystaniem monohydratu i formy alkalicznej nie stwierdzono żadnych różnic przy tej samej dawce. Nie oznacza to, że Kre-alkalyn nie działa, ale już zwykły monohydrat jest w 98% przyswajalny, a więc przewaga innowacji wynosi 1 punkt procentowy, a nie pięciokrotność co reklamowano kilka lat temu.\nChelat magnezowy kreatyny – działanie\nJest to nic innego jak połączenie cząsteczki kreatyny z cząsteczką chelatu magnezu. Każda porcja dostarcza więc poza kreatyną także porcje cenionego minerału. Jak to jednak przekłada się na efektywność tej formy i jej ewentualną przewagę nad innymi?\nNieznacznie. Magnez stanowi delikatne wsparcie w zachowaniu stabilności kreatyny, a samek orzyści dodatkowego wynikają przede wszystkim z właściwości magnezu. Sam forma chelatu magnezowego nie wpływa w istotny sposób na różnicę w sile maksymalnej i wytrzymałości mięśniowej. Badania przeprowadzone na grupie wytrenowanych mężczyzn jasno pokazują, że różnicę między Magna Power a tradycyjnym monohydratem mieszczą się w granicach błędu pomiarowego. W wybitnie kwaśnym środowisku forma ta może być co prawda stabilniejsza od pozostałych, lecz takie warunki prawdopodobnie nigdy nie wystąpią w naszym przewodzie pokarmowym, a więc sam eksperyment należy traktować wyłącznie w kategorii ciekawostki.\nSuplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrej pojedynczej formy kreatyny to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu form należą m.in.:


Sądecczyzna: godło Teraz Polska dla pasieki ze Stróż | Nowy Sącz Nasze Miasto\nSądecczyzna: godło Teraz Polska dla pasieki ze Stróż\nSąsiedztwo pszczół nie przeszkadza strusiom, które hoduje właściciel pasieki w Stróżach Stanisław Śmierciak\nPszczółkę Maję zagrała orkiestra, gdy Janusz Kasztelewicz z podsądeckich Stróż odbierał ostatnio godło Teraz Polska w warszawskim Teatrze Wielkim. Muzykę wybrano nieprzypadkowo, ponieważ na polskie godło promocyjne zapracowali wspólnie ludzie i pszczoły z uli gospodarstwa pasiecznego Sądecki Bartnik w Stróżach.\nKapituła nagrodziła prestiżowym godłem usługę turystyczną Sądeckiego Bartnika dedykowaną dzieciom. Chodzi o "Wielką przygodę z małą pszczołą", po którą przyjeżdżają do Stróż wycieczki z całej Polski.\nDzieciaki uczą się poprzez zabawę. To lekcja historii i przyrody jednocześnie. Gospodarstwo państwa Anny i Janusza Kasztelewiczów jest bowiem nie tylko pasieką, ale też Muzeum Historii Pszczelarstwa Polskiego im. Bogdana Szymusika.\nKasztelewiczowie kupili kolekcję zabytkowych uli od znanego krakowskiego pszczelarza Bogdana Szymusika. Dziś mają ich ponad sto. W Stróżach stoją ul diabeł i ul święty Ambroży, ule afrykańskie oraz Karpacka Barć Milenijna, czyli najwyższy w Polsce pień bartny wpisany do ,,Księgi rekordów i osobliwości".\nW oryginalnych wiejskich chatach (m.in. w budynku starej szkoły zakonnej z Krużlowej) urządzono ekspozycję akcesoriów pszczelarskich i bardzo przytulny hotelik w stylu retro. Wielka przygoda ma kilka etapów. Jeden z nich to opowieści o tym, skąd na drzewach biorą się jabłka i gruszki, których nie byłoby, gdyby nie pszczoły. Inny etap to warsztaty z lepieniem świec z wosku pszczelego i pieczeniem pachnących miodem pierników.\nJest też multimedialna prezentacja, dzięki której można poczuć się częścią "mikrokosmosu" łąki. W jednej z sal na dużych podświetlonych ekranach widać jak w kinie tę łąkę ze wszystkimi jej mieszkańcami. Słychać ją też z głośników, gdy przewodnik tłumaczy, po co pszczoły tańczą. W ten sposób porozumiewają się, wymieniając ważne komunikaty. Interaktywną wystawę zatytułowaną "Sekrety ula" udało się zorganizować dzięki pomocy Małopolskiego Instytutu Kultury.\n- Na tym nie koniec. Prócz pszczół mamy jeszcze mały zwierzyniec, aby lekcje przyrody były ciekawsze. Są konie, kozy, barany, strusie, kaczki i kury - uśmiecha się Janusz Kasztelewicz. Niemal codziennie od późnej wiosny do późnej jesieni do Stróż zajeżdża autokar pełen dzieci. Wczoraj przyjechali uczniowie z Jasiennej. Słuchali, patrzyli, wąchali. Zapach miodu w taką pogodę przypomina o wytęsknionym słońcu i lecie.\n- Szkoda, że tak mało tego słońca. W ulach w taką pogodę wszystko dzieje się wolniej niż zwykle, zatem na pewno będzie mniej miodu. Braknie miodu z rzepaku, jedna trzecia akacji też już przepadła. Wszyscy niecierpliwie czekamy na słońce - mówi Janusz Kasztelewicz.\nGospodarz pasieki jest absolwentem jedynej w Europie zawodowej szkoły pszczelarskiej w Pszczelej Woli koło Lublina oraz Akademii Rolniczej w Poznaniu. Godło Teraz Polska odbierał nie po raz pierwszy. Już 5 lat temu produkowany w jego gospodarstwie miód spadziowy wyróżniony został znakiem Teraz Polska.\nTo niekomercyjny konkurs, którego zadaniem jest wyłonienie najlepszych produktów i usług, gmin i przedsięwzięć innowacyjnych. W tym roku przyznano również po raz pierwszy w historii konkursu tytuły Wybitny Polak. Wyróżniono nimi kompozytora Wojciecha Kilara oraz profesora medycyny Hilarego Koprowskiego, wynalazcę szczepionki przeciwko wirusowi polio.\npasieka bartek kasin...\nuczniowie w pasiecie...\npszczoły kasinka mał...\npasieka kasinka mała\nUczniowie w pasiece „Bartek” zgłębiali tajniki pszczelarstwa\nUczniowie Szkoły Podstawowej nr 2 w Kasince Małej wzięli udział w nietypowych zajęciach. W miejscowej Pasiece „Bartek” poznawali znaczenie pszczół w przyrodzie i zależność człowieka od świata przyrody.


Odmień swoją kuchnię na lepsze i gotuj z pasją - Hotel Amalia\nHome » Bankowość » Handel » Odmień swoją kuchnię na lepsze i gotuj z pasją\nKuchnia to jedno z najważniejszych miejsc twojego domu. Spędzasz w nim znaczną część czasu, przygotowując potrawy lub je konsumując. Każdy z nas wie, że milej się je, kiedy wszystko jest wokół w ładzie i porządku. Meble kuchenne grają bardzo ważną rolę w tym wnętrzu, ponieważ gdy nie są funkcjonalne, przygotowanie posiłku zajmuje więcej czasu i trudu. Ważne również, aby były estetyczne i cieszyły nasze oczy. Stylowe meble kuchenne to świetny pomysł na urządzenie swojego sacrum gotowania. Na pewno zwrócą uwagę twoich gości, którzy zawsze choć na chwile zaglądają do twojego zaplecza kulinarnego. Poza tym stylowe meble kuchenne zapewnią ci komfort przygotowywania posiłków.Dlaczego ? Ponieważ jest bardzo funkcjonalna i każdy przedmiot znajdzie swoje miejsce na półce. Ułatwi ci to utrzymanie w niej porządku i ładu. Dzięki temu nie będziesz musiała się ciągle zastanawiać, gdzie podziała się łyżka wazowa czy garnek. Ułatwi wam to funkcjonowanie w tym miejscu i zapewni duży komfort na co dzień.


Uczulenie na słońce: historia Pawła z niacyną w tle - Akademia Witalności\nUczulenie na słońce: jak leczyć i czy jest to możliwe domowymi sposobami? Okazuje się, że jak najbardziej!\nW artykule na temat stosowania niacyny można było przeczytać między innymi o tym, że jej niedobory mogą odpowiadać za zjawisko powszechnie znane jako “uczulenie na słońce” objawiające się wysypką, bąblami, zaczerwienieniem i swędzeniem pojawiającymi się przy nawet najmniejszym kontakcie z promieniami słonecznymi.\nOczywiście słońce jest konieczne do życia podobnie jak tlen czy woda, więc równie dobrze moglibyśmy mówić o “uczuleniu” na tlen czy czystą wodę.\nSłońce (dozowane z rozsądkiem) jest zbawienne dla człowieka i niezbędne do zachowania zdrowia.\nMożna by więc twierdzić, że coś takiego jak “uczulenie na słońce” w zasadzie nie istnieje – gdyby nie fakt, że boryka się z tą niemiłą przypadłością tysiące ludzi każdego sezonu.\nMoże pojawić się w rzadkich przypadkach jako efekt pewnych specyficznych chorób (np. porfiria), może to być też wina zażywania niektórych leków lub ziół, stosowania niektórych kosmetyków czy też w końcu (o czym wciąż niewiele osób wie) wskutek przedłużających się witaminowych niedoborów (głównie witamin z grupy B, szczególnie B3, niacyny).\nJednym z objawów niedoboru niacyny są stany zapalne skóry – szczególnie odsłoniętych części ciała, a najgorzej gdy wystawionej na działanie słońca, które tylko pogarsza stan chorego (fotodermatoza).\nMało tego: pewna profesor dermatologii, Diona L. Damian z uniwersytetu Sydney (Australia), swego czasu wykazała, iż niacynamid dostarczany doustnie lub transdermalnie potrafi zdecydowanie LEPIEJ niż jakiekolwiek syntetyczne filtry chronić przed nowotworami skóry spowodowanymi promieniowaniem UVA i UVB – będąc jednocześnie niezastąpiona w leczeniu trądziku, również różowatego, AZS (atopowe zapalenie skóry) oraz zmian starczych na skórze.\nPomyślmy tylko: jedna witamina – a tak wiele potrafi!\nSwoją historię z uczuleniem na słońce opisał w swoim liście nasz czytelnik Paweł.\nUdało mu się pozbyć uciążliwego problemu po (bagatela!) 15 latach męczarni!\nCo mu pomogło? Jak nietrudno się domyśleć – niacyna.\nOto historia Pawła:\nTrafiłem na Twoją stronę chyba pod koniec 2015 roku poprzez post odnośnie szczepionek, odnośnie tego, czy mam plan B, jeśli nie szczepię.\nOd tego się zaczęła moja przygoda z Twoją stroną.\nZacząłem czytać artykuły o witaminach i tak trafiłem na niacynowy protokół doktora Abrama Hoffera, w którym to artykule wyczytałem, że zwykła niezwykła witamina B3 pozwoli mi znowu wyjść na słońce.\nW związku z tym, że jestem sceptykiem, poczytałem trochę o skutkach ubocznych zażywania niacyny w dużych ilościach i biorąc pod uwagę za i przeciw (a faktycznie minusów mało) zakupiłem czysty kwas nikotynowy i postanowiłem około lutego 2016 systematycznie, codziennie suplementować witaminkę B3, tak by dojść do ok. 3 gramów dziennie.\nPoczątkowo efekt flush’a wywoływały małe ilości niacyny. Później organizm z dnia na dzień się przyzwyczajał. Dla mnie efekt flush’a to cały czas miłe odczucie, czasami gdy wezmę za dużo, to swędzi trochę skóra.\nCzekałem na pierwsze słońce jak naukowiec, który chce sprawdzić teorię w praktyce.\nW maju zaczęło pięknie świecić słońce i temperatura wzrosła tak, że można było się rozebrać 🙂\nNasmarowałem się olejem kokosowym i poszedłem się piec na słońcu, cały czas wspominając wysypkę z poprzedniego roku nabytą od słońca.\nPo 2 czy 3 dniach smażenia się na słońcu wiedziałem, że jestem uratowany (parafrazując Maksia [Jerzego Stuhra] z “Seksmisji”). Wysypki brak. Po 15 latach męczenia się i chowania przed słońcem, znowu mogłem normalnie funkcjonować w lato.\nDziękuję Ci bardzo za Twe lekkie pióro oraz przekonywujący i poparty badaniami styl pisania.\nDziękujemy, Pawle za tę niezwykle budującą historię.\nBędzie z pewnością pomocą i inspiracją dla wielu osób zmagających się każdego roku z fotodermatozą idiopatyczną czyli nadwrażliwością na promienie słoneczne o niewyjaśnionym pochodzeniu.\nŻyczę czytelnikom wspaniałego wiosennego sezonu, wypełnionego radością z obcowania z życiodajnymi promieniami słońca! 🙂\nDo Pawła zaś wędruje konkursowa nagroda – książka “Dieta odżywcza” Mateusza Żłobińskiego wraz z książeczką z przepisami kulinarnymi na zdrowe dania.\nUżywanie konwencjonalnych kosmetyków często jest przyczyną uczulenia na słońce – w takim wypadku dobrze jest właśnie tak jak piszesz, Mario – przerzucić się na kosmetyki o prostym składzie: te, których używała nasza babcia czy prababcia, czyli jak najbardziej naturalne i pozbawione nowoczesnych chemicznych “wodotrysków” 😉\n31 marca 2017 at 22:40\nBardzo dziękuję Pawłowi, że zechciał podzielić się tą dobrą nowiną. Niacyna u mnie też się sprawdziła, stosuję ją dosyć regularnie.\nDzięki Marlenko za Niacynę i za Twoją całą wspaniałą pracę!\nBez Ciebie świat nie byłby tak piękny!\n1 kwietnia 2017 at 18:33\nDziękuję, Krystyno! Takie komentarze jak Twój dodają mi sił do dalszego pisania tego bloga. 🙂\n1 kwietnia 2017 at 00:13\nOjej , w takim razie u mnie chyba tez cos jest na rzeczy. Nigdy nie miałam problemów z opalaniem się, jednak od dwóch lat nagle się zmieniło. Po opalaniu się (gdzie często nawet nie byłam czerwona, bo nakladalam olej kokosowy nierafinowany) strasznie swedziala skora, do takiego stopnia, ze dostawalam szału i nakladalam różne kremy bądź olej żeby chociaż trochę załagodzić to, jednak nie pomagało, no może po oleju kokosowym troszkę mniej. Najgorsze w tym wszystkim było to, ze drapanie potęgowało to swędzenie. Nasilalo się to wieczorem i nocą. To swędzenie najgorsze było przy pierwszych opalaniach a nie jednorazowo gdy zaczynalam sie opalac. Lubie się opalac i boje się ze tego lata znowu będzie to samo 🙁 nigdy nie miałam żadnego ‘uczulenia’ a tu juz drugie lato z rzędu. Czy może to być to o czym Pani mówi w poście? Brak witamin? Przyznam, ze moje żywienie zawsze było ubogie także wcale bym się nie zdziwila gdybym miała jakieś niedobory\n1 kwietnia 2017 at 18:35\nMoże być. Nie przekonasz się dopóki nie sprawdzisz. Jeśli żywienie jest kiepskie, to z pustego i Salomon nie naleje: każda komórka naszego ciała składa się wszak jedynie z tego co jemy i pijemy.\n1 kwietnia 2017 at 09:55\nNiacyna jednak nie jest dla wszystkich. Mi po niej bardzo slabna miesnie. Nie moge jej brac.\n4 kwietnia 2017 at 11:24\nSpróbuj wraz z innymi witaminami z grupy B tak jak zalecał dr Hoffer, ponieważ wszystkie witaminy z grupy B najlepiej działają zespołowo.\n1 kwietnia 2017 at 16:11\nGratulacje ! Świetna historia i jaka pouczająca.\nNiacyna, a Niacynamid. Tak krótko – jaka jest różnica i czy działanie jest dokładnie takie samo (efekt)?\nDodatkowo pytanie o mleko migdałowo-kokosowe. Znalazłem przepisy, gdzie ktoś na godzinę przed miksowaniem moczy wiórki i migdały we wrzątku (bardziej efektywne). Rozumiem, że tym samym traci się dużo cennych właściwości? Jak robisz? Z zimną woda i nie podgrzewasz później?\n4 kwietnia 2017 at 12:22\nW artykułach na temat niacyny pisałam o różnicach: https://akademiawitalnosci.pl/tag/niacyna/\nWięcej szczegółowych informacji znajdziemy w książce dra Hoffera “Niacyna w leczeniu”.\nMój przepis na mleko migdałowe jest tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/mleko-migdalowo-kokosowe-smaczne-i-zdrowe/\nMigdały moczę na noc, co jest najlepszym wyjściem, wrzątkiem traktuję tylko w stanach najwyższej konieczności.\nMarleno jeśli jesteśmy już przy temacie słońca, opalania i skóry, to zapytam czy wiesz skąd powstają pieprzyki? Widzę, że z roku na rok przybywa mi ich coraz więcej, mam dopiero 34 lata, tak po prostu przez cały rok pokazują się nowe. Są to małe plamki, płaskie, zwykłe pieprzyki, ale skąd ich tak dużo, można już liczyć je w setkach na pewno . Będę wdzięczna za jakieś sugestie, Twoja wiedza jest tak obszerna, że może i w tej kwestii coś wiesz 🙂 kiedyś gdzieś przeczytałam, że to może być od wątroby…\n4 kwietnia 2017 at 12:32\nMoże być i od wątroby, a może być z przyczyn endokrynologicznych (za dużo estrogenów – żyjemy w świecie pełnym substancji estrogenopodobnych). W warunkach zdrowia pieprzyki (znamiona barwnikowe) nie pojawiają się, nawet przy wystawianiu skóry na słońce (oczywiście medycyna konwencjonalna zwala winę na słońce albo mówi, że przyczyna nie jest znana, może to genetyka itp.).\nWszem, opalanie powoduje uszkodzenia komórek, ale dzieje się to szybciej gdy mamy ustrój w kiepskim stanie, głównie chodzi kiepskie zapasy antyutleniaczy, witamin i minerałów czy też przeciążoną toksynami wątrobę. To nie słońce jest winne, ale my, nasz styl życia. Tylko że w medycynie konwencjonalnej mówienie o stylu życia jest niemodne – winy szuka się w czynnikach zewnętrznych albo w genach. Geny jednak są jak nabity pistolet – trzeba jeszcze nacisnąć spust, sam w sobie gen nie jest częstokroć groźny dopóki nie zaistnieje czynnik spustowy (lub częściej ich kombinacja).\nNie rozumiem ludzi którzy się opalają. Czlowiek intuicyjnie szuka cienia. W istocie światło rozproszone (czyli w światło w cieniu) jest zdrowsze bo opórcz tego że łagodniejsze to ma lepsze proporcje UVB do UVA. A to UVB produkuje witaminę D. Wynika to z fizycznych właściwości światła – rozpraszanie w atmosferze od największego do najmniejszego: UVB > UVA > niebieskie > żółte > czerwone > podczerwone. Dlatego niebo jest niebieskie a dokładniej ultrafioletowo-niebieskie. (UVA nie produkuje witaminy D ale podobnie do UVB powoduje stres oksydacyjny).\nJedyny sensowny powód wystawiania się na słońce to jak chcemy szybko nadrobić jego braki. Wtedy to na krótko (do 15 minut) wystawiamy się na najostrzejsze słońce – najwięcej UVB .(ale wali w nas też UVA).\n4 kwietnia 2017 at 12:37\nIntuicyjnie szukamy cienia gdy mamy dość słońca. Ale pierwszą reakcją jest zawsze chęć wystawienia się na słońce i poddanie się dobroczynnemu wpływowi słonecznego światła i ciepełka. A potem jak już mamy dość to szukamy cienia. I tak jest prawidłowo, bo nawet najbardziej zdrowotna rzecz stosowana w nadmiarze robi się szkodliwa. 🙂\nNa oksydacyjne działanie promieni słońca mamy w naturze broń: antyoksydanty. Gdy mamy ich potężne zapasy w ustroju, to słońce jest dla nas mniej groźne niż gdy mamy te zapasy mierne.\n3 kwietnia 2017 at 20:25\nDobry wieczór Marleno, chciałabym Cię zapytać o dietę niełączenia? Czy połączenie kaszy jaglanej, bądź komosy np. z ciecierzycą lub fasolą jest wskazane czy raczej nie, bo połączenie białek i węglowodanów zaburza trawienie? Czy Ty również stosujesz taką dietę? I jeszcze jedno pytanie, a mianowicie, z Twoich postów wynika, że nie jesteś zwolenniczką dodawania do potraw wyizolowanych tłuszczy, np. oliwy, smalcu gęsiego, czy np. oleju lnianego (tak sądzę)…, a czy dla osoby, która chciałaby przytyć (nieszczelność jelit), również nie jest to wskazane? Serdecznie proszę o odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.\n4 kwietnia 2017 at 12:48\nStrączki i ziarno można łączyć. Ja osobiście przestrzegam głównie zasady niełączenia tłuszczu z węglowodanami, ponieważ takie nie występuje w naturze. Tzn. występuje, ale w pewnych proporcjach, natomiast te proporcje łatwo zaburzyć gdy stosujemy dodane w nadmiarze do potraw skoncentrowane tłuszcze (olej, masło, margaryna) lub węglowodany skoncentrowane (cukier stołowy, brązowy, melasa, syropy).\nDlatego u mnie w kuchni do (czasem potrzebnej przy gotowaniu) aplikacji oliwy mam spryskiwacz, a i koncentraty węglowodanowe używam niezmiernie rozsądnie w codziennym żywieniu (na święta robię czasem wyjątek i odpuszczam sobie trochę te zasady, ale tylko trochę).\nJeśli chcesz przytyć to nie musisz stosować oleju jako źródła tłuszczu w tym celu. Najzdrowiej zawsze jadać naturalne pokarmy bogate w ten makroskładnik jak orzechy, migdały, pestki, nasiona, kokos i wiórki kokosowe, oliwki, awokado.\n4 kwietnia 2017 at 16:44\nA czy śniadanie w postaci np. Kaszy jaglanej z suszonymi morelami, banan itp. Jest ok? Czy owoce lepiej jeść osobno? Są na ten temat różne opinie…I chciałabym jeszcze zapytać, co sądzisz o śniadaniach białkowo-tluszczowych? Czy jest pora dnia, w której najlepiej jadać białka, np. Strączki, jajka, itp?\nNie ma problemu by zamiast owsianki zrobić jagły, quinoę, grykę, ryż. Nie ma przeszkód by je łączyć z owocami.\nW naturze białko i tłuszcz występują razem. Strączki to węglowodany i białka razem, jednak w zależności od rodzaju roślina strączkowa będzie mieć albo więcej białka niż węglowodanów (jak soja warzywna, i wtedy natura tam wsadziła więcej tłuszczu: na tyle dużo, że można wyciskać z ziaren soi olej sojowy) albo więcej węglowodanów (jak np. bób, który ma więcej węglowodanów niż białka, ale jednocześnie tłuszczu ma na tyle mało, że nie da rady wycisnąć z jego ziaren żadnego “oleju bobowego”).\nTak jak wspomniałam wcześniej – natura wie co robi: połączenie mnóstwa węglowodanów z mnóstwem tłuszczu nie występuje. To tylko człowiek wymyślił sobie chleb smarowany tłuszczem, ciasteczka maślane albo pizzę. Natura takich rzeczy nie produkuje.\nJeśli nawet na kromce naszego chleba rozsmarujemy plasterek awokado, to będzie zdrowiej niż smarowanie tej kromki masłem. Dużo więcej witamin i minerałów w awokado niż w maśle to raz, a dwa – awokado w stu gramach ma 15 g tłuszczu (cały owoc bez skórki i pestki ma wagę miąższu ok. 70 g), a masło w stu gramach ma 81 g tłuszczu, ponieważ to drugie jest stworzonym przez człowieka koncentratem tłuszczowym, a to pierwsze to dzieło natury.\nJa przez ok 7 lat cierpiałam przez niezmiernie swedzącą wysypkę od słońca, która pojawiała się już nawet po 15 minutach na dekolcie, przedramionach i dłoniach, kolanach i stopach (sandały). Unikałam słońca, jednak latem cieżko jest wyjść po zakupy w rękawiczkach, a tym bardziej pracować po 8 godzin na powietrzu. Do dziś mam odbarwienia skóry na przedramionach (bardzo gęste i drobne jaśniejsze ciapki). W tym okresie cierpiałam również na straszliwe wzdęcia i zaparcia (przez około 5 lat po zabiegu usunięcia torbieli i części jajnika) oraz na alergię na sierść, która objawiała się poza katarem i puchnięciem na twarzy astmą.\nW pewnym momencie zauważyłam, że przypadłości te mi minęła. Nic sie nie dzieje, moja skóra reaguje normalnie na słońce, mam dwa koty i psa, nie mam kłopotów z wypróżnianiem. Długo nad tym myslałam i doszłam do wniosku, ze mogły byc za to odpowiedzialne tabletki antykoncepcyjne, na pewno zła dieta (okres studiów – chroniczny brak pieniędzy:), pobyt w szpitalu i “wyjałowienie” organizmu.\nMój komentarz jest ogólny. Warto poczytać o ziołach.\nWarto czytać publikacje osób z wiedzą medyczną lub biochemiczną.\nA jeśli chodzi o lekarzy to warto rozważyć skorzystanie z pomocy\nnp. O. Bonifratów którzy słyną z leczenia ziołami.\nZainteresowanie mogą znaleźć w interecie.\n7 kwietnia 2017 at 09:58\nJakieś porady odnośnie szamponu na suche i gęste włosy :)? Używam szamponu natural vital do włosów normalnych i suchych, ale słabo działa.\nMyślę, że porady tego typu znajdziesz na blogach prowadzonych przez włosomaniaczki, z tego co wiem stosują olejowanie włosów (np. olejem kokosowym), co nadaje im nawilżenia, sprężystości i jeśli się nie mylę wpływa na szybszy ich wzrost. Np. tutaj jest o tym: https://www.poradyherrbaty.pl/2015/02/jak-olejowac-wosy-zeby-uzyskac.html albo tu https://party.pl/porady/uroda/pielegnacja/olej-kokosowy-na-wlosy-dzialanie-jak-stosowac-93710-r1/\nRobię mleko migdałowo-kokosowe, dodaję łyżkę miodu /na słoik 0,7 l/ i daję do lodówki. Na drugi dzień jest ok. Ale na trzeci jest lekko kwaskowate. Co robię nie tak? Chyba, że taki lekko kwaskowaty posmak to normalne. Lub tez potrzeba więcej czegoś słodkiego?\n11 kwietnia 2017 at 12:43\nDomowe mleko migdałowe nie nadaje się do długiego przechowywania. Jak w każdym żywmy pokarmie toczą się w nim procesy fermentacyjne (szczególnie w obecności cukrów – dodatek miodu). Dzieje się to nawet w warunkach chłodniczych, choć jest spowolnione. Możesz spróbować spowolnienia fermentacji zamieniając miód na erytrytol lub ksylitol, ale tak czy inaczej procesów tych zatrzymać się na długo nie da. Dlatego najlepiej nie robić na zapas domowego mleka, lecz robić je na bieżąco czyli na dziś i na jutro. Do pojutrza może nie wytrzymać 😉\n13 kwietnia 2017 at 20:23\nSłowami piosenki “jesteś lekiem na całe zło… ” dokładam się do życzeń świątecznych. Życzę Ci cudownych rodzinnych Świąt.\nCzy pisałaś gdzieś na blogu, co zrobić żeby wyszło słońce i zrobiło się w końcu ciepło? 🙂\nCzytam właśnie “Naturalne metody na zdrowe zęby” i przyznam, że jestem trochę zaskoczona. Autor bardzo źle wypowiada się o płatkach owsianych (należy unikać), które powodują, że zęby psują się na potęgę, a produkty zwierzęce, to to co powinniśmy mieć w swoim menu.\nCzy ten kwas fitowy jest aż tak straszny? Jak przyrządzić taką owsiankę, żeby sobie (czy dziecku) nie zrobić krzywdy? Moczenie na noc w wodzie wystarczy? Czy w takim razie dodatek owoców (wit.c), jogurtu (wapń) wzbogaci i uzupełni taką owsiankę?\n11 kwietnia 2017 at 13:15\nNie, nie jest straszny (choć jak wszystko w nadmiarze tak i on w nadmiarze szkodzi), ma szerokie spektrum działania prozdrowotnego oraz antyrakowego i zawiera go w takiej czy innej formie praktycznie każda komórka ludzkiego ciała (o czym autor tej książki nie wspomina, bo wyszłaby kicha).\nOsobiście biorę to co pisze p. Ramiel z przymrużeniem oka, książka jest typową propagandówką paleo diety i trzeba to mieć na uwadze. Z dwojga złego wolę chyba dożyć radosnych 100 lat szczerbata niż z garniturem bielutkich zdrowych ząbków zemrzeć na zawał ledwo przekroczywszy 50-tkę jak moja wielbiąca produkty odzwierzęce mama (świeć, Panie, nad jej duszą).\n18 kwietnia 2017 at 18:24\nDziękuję serdecznie za odpowiedź. Podpytam jeszcze, co sądzisz o tzw. “jogurcie” owsianym? Czy może gdzieś natknęłaś się na jakieś publikacje na ten temat?\n18 kwietnia 2017 at 19:28\nZiarna można jak najbardziej poddawać fermentacji. Na podobnej zasadzie robimy “jogurt” w postaci zakwasu do chleba (np. z żyta zmielonego na mąkę). Różnica tkwi jednak w komponencie bakteryjnym: aby coś było jogurtem musi mieć w sobie odpowiednie szczepy bakterii (jeśli chcemy być pewni, że będą to szczepy Lactobacillus, to można kupić gotowe bakterie w saszetkach albo dodać kapsułkę probiotyku).\nBeata Gawron napisał(a):\nja chciałabym się dowiedzieć co to jest efekt flush`a ?\n11 kwietnia 2017 at 13:16\nTutaj, Beatko, wyjaśniłam: https://akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-7-niacynowy-protokol-doktora-abrama-hoffera/\n11 kwietnia 2017 at 09:53\nWitam, czy to normalne, że po zażyciu niacyny (500mg) palce zaczynają lekko sinieć? Robię się cała czerwona, tylko końcówki palców wydają się mieć jasniejszy kolor (odcien jasnopurpurowy, szary)Pozdrawiam\n12 kwietnia 2017 at 15:58\nNiacyna rozszerza naczynia włosowate, więc całkiem możliwe. Jednak od tego się nie umiera 😉\n11 sierpnia 2017 at 16:28\nZażyłam jeden raz 500mg witaminy b3 i po 15 minutach zaczęło mi robić się gorąco. Uszy, czoło, policzki paliły jak ogień. Spojrzałam w lustro i zobaczyłam “purpurowego potwora”. Weszłam pod zimny prysznic, ale nic to nie pomogło, zaczerwienienie przesuwało się na ręce i nogi. Najbardziej czerwona byłam w okolicy stawów łokciowych i kolanowych. Skóra na całym ciele bardzo swędziała. Zmierzyłam ciśnienie krwi, było 126/79, natomiast tętno 150 !!!.\nZjadłam tabletkę antyhistaminową + plus szklanka wody z wapnem. Po godzinie uczulenie zaczęło się cofać. Wnioskuję z powyższego doświadczenia, że nie mogę brać niacyny – to nie dla\n11 sierpnia 2017 at 19:13\nGabi, to nie było żadne uczulenie, bowiem niacynę każdy może brać, ale na pewno nie od razu 500 mg! To czego doświadczyłaś to normalna, fizjologiczna reakcja, znana jako “flush”. Po prostu musisz powoli zwiększać dawki, a nie od razu z grubej rury 500 mg. 😉\nPodobnie by było z witaminą C, która wzięta w dawce, której ustrój nie jest w stanie na jeden raz “przemielić” – spowoduje biegunkę. Po prostu trzeba brać nieco mniej niż dawka wywołująca biegunkę. W przypadku niacyny należyu brać mniej niż dawka wywołująca ostrego flusha. Ty wzięłaś za dużo na raz jak na pierwszy raz. Dawki niacyny buduje się stopniowo – organizm się wtedy przyzwyczaja i wtedy nawet 500 mg czy więcej – nie wywołuje flusha po jakimś czasie.\nTak się bierze witaminy – takie są zasady. Mówimy o ortomolekularnym zastosowaniu, a nie o dawkach rzędu RDA, rzecz jasna.\nTutaj więcej info na ten temat: https://akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-7-niacynowy-protokol-doktora-abrama-hoffera/\n12 kwietnia 2017 at 06:37\nW nawiązaniu do pieprzykow na ciele. Również mam ich sporo. I zszokowala mnie info ze to wynik złej pracy wątroby. Piegi to informacja zasmieconego organizmu??? Od czego zacząć najlepiej ją oczyszczać? Nie piję kawy,czarnej herbaty,jem dużo warzyw,owoców, kasz, unikam wszelkiej rafinady i fast foodow. Co jeszcze mam robić? Będę wdzięczna za wskazówki.\nMoże dać odpocząć wątrobie, jakiś post Daniela?\nKochana Pani Marleno!\nmoja znajoma choruje na toczeń rumieniowaty i czyta książkę lekarza endokrynologa amerykańskiego / przepraszam najmocniej ale nie pamiętam nazwiska/ w której ta lekarka zaleca i nawet leczy swoich pacjentów dietą opartą na warzywach , owocach , rybach i mięsie. A uważa że czynnikiem sprawczym i pogarszającym chorobę jest cukier , gluten , nabiał , strączki , orzechy , nasiona ale też kasze jaglana , gryczana.Czy może tak być że ma rację , czy Pani spotkała w literaturze medycznej i poza z takim podejściem do tej choroby i jakie jest Pani zdanie , jeżeli można prosić o pomoc.\nZ okazji tych cudownych świąt , wszystkiego co najlepsze i dobre dla Pani i najbliższych .Spokojnego i pogodnego czasu z Rodziną , no i z Naszym Stwórcą.\nDziękuję za ogrom wiedzy przekazywanej na tym blogu. Dziękuję.Beata\n12 kwietnia 2017 at 23:20\nNasza polska lekarka dr Ewa Dąbrowska donosiła o sukcesach w pracy z pacjentami traktowanymi opracowaną przez nią metodą leczenia, szczegóły w jej książkach https://akademiawitalnosci.pl/ewa-dabrowska-cialo-i-ducha-ratowac-zywieniem-oraz-przywracac-zdrowie-zywieniem/\nWarto też wysłuchać wykładu pani doktor: https://akademiawitalnosci.pl/5-mitow-na-temat-postu-i-cenny-wyklad-fachowca-dr-ewy-dabrowskiej/\nTa metoda działa piorunem, ale mięsa się tutaj nie je. Rybę można okazjonalnie, ale dopiero w drugim etapie diety. Etap pierwszy i drugi przeplatamy – dla podtrzymania osiągniętych efektów zdrowotnych należy okresowo wracać do etapu pierwszego. W przypadku chorób autoimmunologicznych większość osób ma tak opłakany stan jelit, że tak czy inaczej musi wykluczyć glutenowe zboża i produkty mleczne na stałe. Cukier to wiadomo – nic zdrowego w nim nie ma.\nMleko, zboża, strączki, nasiona czy orzechy nie są same w sobie chorobotwórcze, zobaczmy co jedzą długowieczni w Niebieskich Strefach – właśnie to jedzą, więc problemem nie jest używanie lecz NADużywanie tych pokarmów i stopień ich przetworzenia – gdy spojrzymy na dietę przeciętnej osoby z krajów uprzemysłowionych, to jest ona oparta na 5 składnikach na krzyż: pszenica, mleko, mięso, cukier i olej. To jest dieta chorobotwórcza. Wszystko co bierzemy do ręki w sklepie zawiera właśnie te 5 składników na krzyż w rozmaitych kombinacjach plus chemiczne dodatki smakowo-konserwujące, żeby nie było nudno.\nBułki, masło/margaryna/olej, chleb, wędliny, mięso, nabiały i słodycze (lub słodkie napoje) oraz jak dobrze pójdzie to jeszcze do kompletu jakiegoś przypadkowego ogórka czy dwa banany na krzyż – to właśnie wykłada przeciętny klient w sklepie na taśmę przy kasie. Zaobserwuj to przy najbliższej okazji będąc w markecie. Jedząc takie menu dzień w dzień, trzy razy dziennie przez wiele lat (traktując przy tym warzywa i owoce jako “przystawkę” i ogólnie “dodatek ozdobny”) robimy błąd – nasz system w końcu mówi pas i zaczynają odmawiać posłuszeństwa kolejne organy.\nWzajemnie życzę cudownych Świąt i wszystkiego dobrego Tobie i Twoim bliskim! 🙂\n12 kwietnia 2017 at 13:17\nprzepraszam , ale pomyliłam nazwy chorób. Przepraszam\n13 kwietnia 2017 at 06:47\nRozwazalam ten post już kiedyś, ale boję się że schudne.Już jestem dość szczupła,przy wzroście 180 waze 63 kg.\n18 kwietnia 2017 at 13:43\nOdpowiedź na swoje wątpliwości znajdziesz w książkach pani doktor. Jedynie skrajnie niskie BMI (jak przy anoreksji) jest przeciwwskazaniem. Lekką niedowagę post warzywno-owocowy może nawet odwrócić, przywracając w etapie drugim prawidłową masę ciała bowiem poprawia się wchłanianie (stan jelit, praca wątroby itd).\n14 kwietnia 2017 at 15:54\nświęta prawda. Dziękuję. Zrozumiałam.\nWitam pani Marleno mam pytanie jaka jest najlepsza dieta odchudzajaca? I czy witamina C dziala na bezplodnosc? Pozdrawiam serdecznie.\n23 kwietnia 2017 at 12:31\nPytanie z innej beczki ale bardzo ciekawa jestem pani opini pani Marleno, a chodzi mi o zabieg hydrokolonoterapii czy to dobry pomysl na oczyszczenie jelita grubego? Dodam ze dobiegm 50 tki i jestem zdrowa. Wielkie podziekowania za Pani prace, nie wiedzialam ze rukiwe wodna i popularna pekinka to superfood!! Chyle czola przed Pania za prace wkladana na powadzenie tego jakze wspanialego bloga.\nJustyno, nie mam pojęcia, nie korzystam z tego typu zabiegów i nie jestem w stanie nic na ich temat powiedzieć.\n25 kwietnia 2017 at 10:53\nJa jeszcze nigdy (odpukać ) problemu ze słońcem nie miałam, ale nie mogę na nim zbyt długo przebywać, bo od razu boli mnie głowa….szczególnie jak patrzę w kierunku słońca…Nie wiem od czego tak mam…masz jakieś rady?\nNie zaleca się patrzeć prosto w słońce, ponieważ można uszkodzić sobie oczy, zaś głowę należy w przypadku długiego przebywania na słońcu chronić przed przegrzaniem za pomocą nakrycia głowy lub parasola. Przyjrzyj się też swojej diecie: czy jest w niej wystarczająca ilość antyutleniaczy, witamin, minerałów? Spróbuj wdrożyć zasady diety nutritariańskiej, gęstej odżywczo, to powinno pomóc poprzez wzmocnienie odporności na czynniki stresu środowiskowego.\n25 kwietnia 2017 at 12:47\nJa też mam problem ze słońcem bo swędzi mnie skóra.. Muszę też stosować filtry 50 bo mi zaraz się robią przebarwienia.. Zażywam cały czas Wit b compleks z solgara i zastanawiam się czy nie powinnam jeszcze dokupić samej niacyna skoro pomaga.. Poradź kochana M\n27 kwietnia 2017 at 21:33\nMusiałabyś spróbować z niacyną – Pawłowi pomogło. Dbać należy też o bardzo wysoki poziom antyutleniaczy (witaminy A, C, E, polifenole z owoców i warzyw). Sprawdzić witaminę D, bo jej niedobór paradoksalnie powoduje problemy z tolerancją słońca.\n27 kwietnia 2017 at 23:08\nDziękuję Marleno 🙂\n2 maja 2017 at 22:11\nA jaką niacynę kupić? Ile dziennie brać?\n3 maja 2017 at 18:44\nPaweł opisał w swoim liście, przeczytaj proszę uważnie. Brał on niacynę w formie kwasu nikotynowego, ale przy sprawach skórnych sprawdzi się również niacynamid (forma, która nie powoduje flush’a). Dawki należy dostosować do zapotrzebowania swojego ustroju, dla każdego będą inne, jednemu wystarczy 500 mg dziennie a innemu będą potrzebne 3000 mg dziennie by zobaczyć efekty.\nDzień dobry, ja też mam problem z wysypką po opalaniu. Zakupiłam niacyne, ale nigdzie nie mogę doczytać jak długo powinna trwać cała kuracja. Będę wdzięczna za odpowiedź.\n12 czerwca 2017 at 17:44\nPowinna trwać aż do osiągnięcia efektów. W przypadku witamin nie ma jednej dawki dobrej dla każdego. Czas trwania będzie zależał od poziomu indywidualnych niedoborów. Jeśli ktoś chce skrócić ten czas to powinien pozbyć się ze swojego życia trzech głównych złodziei niacyny: cukier, biała mąka i alkohol. Za to jadać świeżych warzyw i owoców tyle ile wlezie.\n13 czerwca 2017 at 11:47\nSerdecznie dziękuję za odpowiedź 🙂 Złodziei wyeliminowałam już jakiś czas temu :)( Pani bloga czytam od ponad roku)) Bardzo Panią podziwiam i dziękuję za udostępnianie morza świadomości 🙂 Pozdrawiam\n13 czerwca 2017 at 11:58\nBardzo się cieszę, Katarzyno i pozdrawiam cieplutko wzajemnie! 🙂\nIwona B-B napisał(a):\nWitam…czy to możliwe, że uczulenie na słońce w postaci wysypki na skórze, może wystąpić po trzech dniach od momenty ekspozycji na słońcu.\n26 czerwca 2017 at 14:58\nDzień dobry. A co jeśli alergia na słońce występuje u dzieci? Mój 2 letni synek od paru dni ma małe bąbelki na skórze w miejscach wystawionych na działanie promieni słonecznych. Prawdopodobnie uczulenie na słońce. Dzieciom chyba nie podaje się niacyny? Nie wiem. A skąd niedobór? Lubi owoce i warzywa.\nNiacyna to zwykła witamina z grupy B, a w żadnym przedziale wiekowym nie notuje się fenomenu zdolności do jej wystarczającej produkcji wewnątrz organizmu, zatem logiczne jest, że należy ją bez względu na wiek dostarczać z zewnątrz, wraz z pokarmem, jednocześnie dbając o niespożywanie pokarmów powodujących zubożenie naszych zapasów niacyny.\nTo co jest złodziejem niacyny to puste oczyszczone węglowodany: cukier, słodycze, biała mąka. U dorosłych również alkohol. Odstaw dziecku te pokarmy a w zamian za to dawaj mu świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe. Jeśli produkty zbożowe to tylko pełne ziarno: ryż brązowy, jęczmień, jaglanka. Z warzyw dobrym źródłem tej witaminy są pieczarki, ziemniaki gotowane na parze w mundurkach, pomidory i przetwory z nich, papryka, marchew, szpinak, zielony groszek.\nWystępowanie wysypki na narażonych na promieniowanie słoneczne częściach ciała może być subklinicznym objawem pelagry – choroby z niedoboru niacyny, popularnie nazywanej “uczuleniem na słońce”. Nie ma innego sposobu postępowania jak uzupełnienie tego niedoboru.\n2 sierpnia 2017 at 14:15\nDzisiaj po raz pierwszy przyjęłam niacynę (solgar 500 mg) i strasznie sie boje, ponieważ po 2 godzinach zaczęła mnie swędzieć skóra na rekach, nogach, twarzy, wszędzie. Zrobiłam się czerwona i zaczęło mnie palić jakbym się sparzyła słońcem. To trwa od około 1,5 godziny. Teraz dalej jestem gorąca, a robi mi sie jakby zimno (dreszcze jak przy chorobie). Biorę tez inne witaminy z grupy B. Co to może oznaczać? Czy powinnam przestać przyjmować tę witaminę? Czy może przy chorobie Hashimoto nie powinno się?\nNa pierwszy raz nie jest zalecane od razu aż 500 mg. Powoli buduje się suplementację, zaczynając od mniejszych dawek (kilkadziesiąt mg), ponieważ akurat niacyna jest taką witaminą, do której musimy ustrój przyzwyczajać powoli.\n26 kwietnia 2018 at 00:10\nciekawe czy sesja wyższymi dawkami B3 pomogła by coś przy bielactwie, może ma to jakiś związek, niestety żadna wprowadzona kuracja nie spowodowała u mnie repigmentacji, tez mam pewną nadwrażliwość na ciepło na słońce i problem z poceniem sie w sezonie jesienno zimowym, zamiast potu czy w ramach reakcji na goraco dostaje podskórnej swedziawki, nawet nie wysypki, to uczucie jakby milion igieł ktoś wyciągał z ciała, i w słoneczne dni zały czas musze mrużyć oczy.\n26 kwietnia 2018 at 20:54\nNa początek zbadaj sobie poziom witaminy D – ma ona wpływ na repigmentację: naukowcy pozyskali ją u badanych osób cierpiących na vitiligo (bielactwo nabyte) podając duże dawki witaminy D. Po uzupełnieniu niedoboru witaminy D również pobyt na słońcu nie będzie już sprawiał kłopotów. Jeśli sprawia – jest to oznaka niedoboru tej witaminy.\n12 sierpnia 2018 at 21:32\nCzy niacyna pomoże też w przypadku pokrzywki barwnikowej u dziecka ? Czy wie Pani co pomogło by żeby plamki zniknęły?\nBadałaś mu poziom witaminy D oraz nietolerancje pokarmowe? Ile dziecko jada świeżych warzyw i owoców? Czy podajesz mu soki warzywne świeżo wyciskane w domu? Pomocna może być witamina C oraz E, mają pozytywny wpływ na komórki tuczne: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21244748\n3 września 2018 at 00:36\nMarlenko jestem tu pierwszy raz,, mam zdiagnozowanego liszaja ,,,liszaj płaski.Jestem na skraju wytrzymałości ,cała w czerwonych krostach, swędzi piecze,, nie wiem już czy jeszcze mogę smarować ,lekarze proponują tylko sterydy,Bozena.\n3 września 2018 at 16:55\nNa maila odpisałam Bożenko.\nTeż miałam uczulenie na słońce, nie mogłam wystawić nawet nosa na słońce. Chodziłam latem tylko po lesie, w kapeluszu, rękawiczkach i długiej koszuli męża. Wiązałam to z porodem, bo właśnie po urodzeniu synka pierwszy raz się pojawiło. Myślałam, że to może jakaś zmiana hormonalna. Trafiłam na lekarz, która zasugerowała, że Lambria, że ten pasożyty może dawać takie objawy. Zdjagnozowałam się biorezonansem, na którym wyszło, że Lambria jednak nie mam, ale 3 inne pasożyty tak. Po odrobaczenie problem zniknął. Jestem 4 lata od pierwszego odrobaczania, problem do tej pory nie wrócił. Na nowo kocham słońce!


Do łóżka weź Anglika - Erotyka - Polki.pl\nDo łóżka weź Anglika\nWytrwa najdłużej w łóżku, podczas gdy ognisty Hiszpan będzie już pochrapywał.\nAgata Chabierska / 05.11.2009 07:48\nHolenderscy naukowcy przeprowadzili eksperyment polegający na mierzeniu seksualnych osiągów mężczyzn z pięciu nacji, aby zobaczyć, czy są jakieś narodowe różnice w łóżkowej wytrzymałości. Okazało się, że średni Brytyjczyk „działa” przez dziesięć minut!\nNa drugim miejscu uplasowali się Amerykanie (8 minut), na trzecim Holendrzy (6,5), dalej Hiszpanie (4,9) i Turcy (4,4). Najszybszym finiszującym z 500 badanych był sześciosekundowiec, zaś rekordzistą maratońskim kochanek dochodzący przez 52 minuty. Wniosek nasuwa się taki, że klimaty południowe wytrzymałości nie służą.\nZ innych obserwacji, okazało się, że prezerwatywy nie wpływały w żaden sposób na mierzone osiągi, w przeciwieństwie… do alkoholu, który przedłużał męską ochotność.\nPozostaje tylko pytanie, czy dłużej znaczy lepiej? Czy każda kobieta faktycznie marzy o mężczyźnie, co może przez kwadrans albo dwa? Co złego jest w szybkich numerkach? Powiedziałabym, po raz kolejny, że nie ilość, nie długość, nie twardość nawet, a jakość… Tylko jak to zmierzyć?\nTagi: orgazm, podniecenie, seks, współżycie, związek, życie intymne\nGość We-Dwoje.pl/25.06.2013 12:38\nPolscy faceci w swoich skarpetach i klapkach KUBOTA to sposób bycia -MAKE YOUR YOUR STYLE\nGość We-Dwoje.pl/10.09.2010 23:16\nA ja ostatnio miałam przyjemność być z Hiszpanem i jest co wspominać .... noc była zdecydowanie za krótka !\nGość We-Dwoje.pl/13.04.2010 17:59\nPolacy są najlepsi:)


Scenariusz zajęć edukacyjnych dla uczniów klas 1-3 - Power Fruits\nScenariusz zajęć edukacyjnych dla uczniów klas 1-3\nTEMAT: SMACZNE I ZDROWE OWOCE JAGODOWE\nCelem zajęć jest wielozmysłowe poznanie wybranych owoców jagodowych oraz zachęcenie dzieci do codziennego ich spożywania.\n- cztery zestawy kart z zapisanymi sylabami,\n- świeże owoce jagodowe: maliny, truskawki, czarne porzeczki i borówki\n- cztery plansze oraz karty z elementami do sudoku,\n- ilustracja nowej piramidy żywienia WHO\n- kartki, flamastry, kredki, klej, duży brystol\n1. „Co to za owoc?” – wprowadzenie w temat zajęć.\nNauczyciel informuje uczniów, że na zajęciach poznawać będą cztery owoce i prosi, aby wspólnie spróbowali odgadnąć ich nazwy.\nChętne dziecko losuje jedną spośród czterech ilustracji przedstawiających owoce jagodowe (tak by inne osoby jej nie widziały) i odpowiada na pytania.\nProwadzący prosi, aby pozostali uczniowie zadawali tylko takie pytania, na które można odpowiedzieć TAK lub NIE.\nNp. Czy ten owoc jest mały/duży?\nCzy jest okrągły/podłużny?\nCzy rośnie na drzewie/ krzaczku?\nCzy jest czerwony/czarny? itp.\nNa podstawie uzyskanych informacji uczniowie próbują kolejno odgadnąć nazwy czterech owoców – maliny, truskawki, borówki i czarnej porzeczki.\nPo rozwiązaniu zagadek nauczyciel prezentuje ilustracje i informuje, że maliny, borówki, truskawki i czarne porzeczki noszą wspólną nazwę owoców jagodowych.\n2. Jakie są owoce jagodowe?\nDzieci wielozmysłowo (przy pomocy wzroku, węchy, smaku i dotyku) poznają owoce jagodowe, a następnie określają jakie są: maliny, czarne porzeczki, truskawki i borówki. (np. małe, okrągłe, czerwone, czarne, słodkie, soczyste, smaczne itp.)\nProwadzący pyta: Które z tych owoców jadacie najczęściej, a które najrzadziej? Dlaczego?\nZaprezentowanie uczniom piramidy żywienia; wskazanie w niej miejsca owoców jagodowych; zwrócenie uwagi na konieczność codziennego i systematycznego ich spożywania.\n3. „Owocowe zadania”\nNauczyciel dzieli uczniów na cztery zespoły, a następnie przydziela im zadania do wykonania.\nUkładanie nazw owoców: maliny, porzeczki, truskawki i borówki z rozsypanki sylabowej – zadaniem każdego zespołu jest ułożenie z otrzymanych sylab nazw czterech owoców.\nSzukanie rymów do podanego słowa – każda drużyna otrzymuje kopertę, w której jest podpisany obrazek przedstawiający jeden z owoców. Zadaniem dzieci jest znalezienie jak największej ilości słów rymujących się z nazwą danego owocu.\nUzupełnianie „owocowego sudoku”- każdy zespół otrzymuje planszę i karty z brakującymi elementami. Zadaniem dzieci jest ułożenie elementów (obrazków z owocami) tak by w żadnym rzędzie i żadnej kolumnie owoce nie powtarzały się.\nZa prawidłowe wykonanie zadań drużyny otrzymują punkty.\n4. Co można zrobić z malin? – burza mózgów\nDzieci odpowiadają na zadane pytanie podając propozycje (np. sok, dżem, galaretkę, lody, koktajl itp.), które zapisywane są na dużym arkuszu papieru z narysowanym konturem maliny.\nNauczyciel pyta: Czy w taki sam sposób można wykorzystać pozostałe owoce jagodowe (borówki, truskawki i czarne porzeczki)?\n5. „Owocowy plakat”\nKażde dziecko rysuje na kartce dowolnie wybrany owoc jagodowy spośród czterech zaprezentowanych podczas zajęć. Następnie uczniowie przyklejają swoje prace na duży brystol z hasłem: SMACZNE I ZDROWE OWOCE JAGODOWE tworząc kolaż - plakat.\nNauczyciel prosi aby uczniowie dokończyli zdanie: Warto jeść owoce jagodowe, bo …\nSmaczne i zdrowe owoce jagodowe - materiały do zajęć


Nie lubię zadawania pytań i tłumaczenia sytuacji przez narratora czy bohatera, bo zabija to frajdę z czytania, więc choćby z tego powodu dla mnie ten początek jest na minus. Fajnie, że później pojawiają się jakieś opisy - tego jak wygląda świat za oknem.\ncytat „To szpitalne łóżko przytuliło mnie tak mocno, że obudziło mnie dopiero moje nazwisko, dobiegające gdzieś z oddali.”\n- to według mnie bardzo udane zdanie. Gdy Adelajda się budzi, fajnie gdybyś nieco bardziej opisał otoczenie, coś co sugerowałoby porę dnia i może coś jeszcze, co bardziej wpłynęłoby na atmosferę. To wtrącenie o własnym imieniu bardzo mi się podoba, delikatnie zaczyna budować tę więź bohater-czytelnik. To z tą wodą wydaje się strasznie naciągane, bo jak można podać tabletki bez wody, to kłóci się z logiką. Zamiast "Następna" myślę, że użyłaby chociaż jej imienia, jeśli już ją znała. Bohaterka za szybko "odpływa" po wzięciu leków. Masz tam miejsce i powinieneś je wykorzystać na interakcję, dialog, opisy, a niestety zaczynasz śpieszyć i to się czuje. Myślę, że nie obudziłby jej odgłos garnków i talerzy, a bardziej sztućców lub wózka, na którym zostały przywiezione talerze z zupą. Jeżdżenie od sali do sali z wielkim garem zupy wydaje się trochę zbyt abstrakcyjne, ale może się mylę. Czy można z postury przypominać kucharza? Gdy Indianka pochyla się nad bohaterką, to tekst wręcz błaga o opis jej wyglądu. Jak zaczynasz streszczać sytuację z mężem to aż mnie skręcać - strasznie to na siłę wrzucasz i niepotrzebnie. Jak tak logicznie nie myśli, to może powoli to jakoś sugeruj przez jakieś wizje, sny tak by nam to zaakcentować i zachęcić do rozmyślań/główkowania. Innym podejściem byłoby zacząć tekst od opisania tego pobicia, ale unikaj jakichkolwiek streszczeń. Dalej więcej streszczeń... I tłumaczenia uczuć itp. Tu mnie tracisz jako czytelnika. Tłumaczenie i streszczanie nadaje się bardziej do bajek i utworów dla młodszych. Jest to też pójście na łatwiznę, bo zamiast przedstawić faktyczne sceny (w których moglibyśmy się wczuć i poczuć emocje) dostajemy skrót dający nam wszystko na tacy.\nOpowiadanie mnie zaciekawiło głównie chyba przez to, że czytałem "Lot nad kukułczym gniazdem" i bardzo mi się podobał, także byłem dobrej myśli jeśli chodzi o Twój żeński twist. W Twoim pisaniu czai się potencjał, ale by prawdziwie zalśnił musisz przestać iść na skróty i po prostu pisać szerzej, bogato, nie skąpiąc szczegółów, tak, by czytelnicy mogli zobaczyć wszystko to co Ty; a także by mogli lepiej wczuć się w skórę bohaterów. Polecam komentowanie 3K, czytanie i analizowanie utworów naszych zwycięzców oraz zapoznanie się z późniejszymi punktami poradnika. To tyle ode mnie. Witam wśród Pióromanów i zachęcam do dalszej pracy nad piórem w naszym gronie. Pozdrawiam.\ncytat „Była młodsza ode mnie i według niego pewnie i ładniejsza. Biorąc oczywiście pod uwagę gust mojego męża, zawsze fascynował go kicz i tandeta.”\n- z tego wynikałoby, że bohaterka sama uważa się za kiczowatą i tandetną.\nWielkie dzięki za ciekawy komentarz. Wezmę sobie Twe rady do serca i postaram się je wykorzystać. Cieszę się że historia się podoba. Też uwielbiam Kena Keseya.\nOd: Autor PRC