Wstrząsające dane z GUS! Nie licz na emeryturę z ZUS-u | Jacek Niedałtowski\nsty 10, 2022 | Emerytura, Inwestycje, Oszczędzanie | 0 komentarzy\nW zeszłym roku zacząłem nagrywać filmy edukacyjne na TikToka. Odbiorcami są tam głównie młodzi ludzie, więc byłem przekonany, iż tematyka pt. inwestowanie, budowanie oszczędności, trendy inwestycyjne będą tym, co „chwyci”. Okazało się jednak, że filmy, które cieszą się największą popularnością to takie, w którym poruszam temat emerytur i systemu emerytalnego. Szok! Młodzi ludzie chcą myśleć o swojej przyszłości i się interesują tym tematem. Super! Dlatego trochę na flow tych wydarzeń postanowiłem ten temat trochę jeszcze „podrążyć”. Obiecuje Ci, że to co dziś usłyszysz, trochę Tobą wstrząśnie, ale na pewno będziesz wiedział, czy warto się „zbroić” finansowo na swoją przyszłość czy nie.\nGUS i mrożące prognozy dla przyszłych emerytów\nGUS – Główny Urząd Statystyczny. Wszyscy wiemy, jakie jest ich zadanie. Nuda. Ale jak wejdziesz na stronę https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/ludnosc-piramida/ lub po prostu wpiszesz w Google „Struktura Ludności GUS”, to wyskoczy Ci taka oto piramidka.\nCóż ona znaczy? To struktura ludności w Polsce od 1970 roku z prognozowaną strukturą aż do 2050 roku. Trzeba powiedzieć, odwalili kawał dobrej roboty! Pytanie brzmi, czego Ty możesz z tego się dowiedzieć?\nDobrze wiemy, iż nasz system emerytalny jest już prawie całkowicie systemem repartycyjnym. Czyli ja pracuję na moich dziadków, a na mnie będą pracować moje dzieci/wnuki. Okej, to policzmy zatem, ile obecnie jest osób w wieku produkcyjnym, a ile jest osób w wieku emerytalnym.\nDlaczego ZUS prędzej czy później się rozpadnie?\nTytułem wstępu wyjaśnię, jakie przyjąłem założenia oraz wyjaśniam dlaczego takie a nie inne.\nWiek emerytalny przyjąłem od 65 roku życia mimo tego, że kobiety póki co przechodzą na emeryturę w wieku 60ciu lat. Gdybym przyjął 60 lat, wyniki byłyby jeszcze drastyczniejsze.\nOsoby w wieku produkcyjnym przyjąłem od 20 roku życia. Szczerze, moim zdaniem przeważnie do pracy idziemy znacznie później, ale żeby się mnie nikt nie czepiał, że on pracuje już od 18stki, to poszedłem na kompromis i ustaliłem 20 lat jako start pracy zawodowej, co również obniża poziom drastyczności przedstawionych przeze mnie faktów. Ale tak czy inaczej, jak zaraz zobaczycie, jest bardzo źle.\nEmeryci (65-100 lat)\n7 417 380\nOsoby w wieku produkcyjnym (20-64 lat)\n23 230 740\n3,1 osoby pracują na jednego emeryta\n10 924 040\n17 634 590\n1,6 osoby pracuje na jednego emeryta\nCo to w praktyce oznacza? ZUS – Zakład Ubezpieczeń Społecznych już teraz jest przepotężnie zadłużony i ma problemy z płynnością finansową. Nie starcza mu na wypłaty emerytur z obecnych wpływów przy układzie 3 osoby pracujące na 1 emeryta. To w takim razie jak za 27 lat ma sobie poradzić z faktem, że na jednego emeryta będzie pracowało jedynie 1,6 osoby? Dla nich to dwa razy gorzej.\nJakie rząd ma wyjścia?\nPodwyższenie wieku emerytalnego – jak podniosą go do 70tki, to układ dalej jest gorszy niż obecnie, bo wychodzi na to, że na jednego emeryta będą pracowały 2,5 osoby – to do ilu mają podwyższyć, aby było dobrze? Do 80ciu?\nPodwyższenie podatków – chyba wyżej już się nie da… Tak serio, który rząd się zdecyduje na taki ruch?\nSprowadzenie osób do pracy zza granicy – jest to jakaś opcja, ale pytanie, czy Polska będzie atrakcyjnym miejscem do pracy i życia?\nWprowadzenie nowego systemu emerytalnego – i to prawdę mówiąc, moim zdaniem byłoby najlogiczniejsze wyjście, pod warunkiem że system by zakładał, że każdy oszczędza sam na siebie. Są do tego przeznaczone konta, na które im więcej wpłacisz, tym więcej będziesz miał na przyszłość. Póki co nikt nie decyduje się na taki ruch, bo co z osobami, które mają dziś np. 50 lat i nie zdążą zebrać środków na emeryturę? Państwo musiałoby je wziąć na siebie, a Państwo nie ma pieniędzy… z wiadomych powodów.\nFRD- pomoc, która nie nadejdzie\nW związku z powyższym, powinno być jeszcze jedno koło ratunkowe, czyli FRD – Fundusz Rezerw Demograficznych. To jak sama nazwa wskazuje, jest to fundusz, na którym trzymane są pieniądze, które w razie gdyby osób pracujących będzie zbyt mało i składki od nich pobierane nie wystarczą na utrzymanie emerytów, mają załatać powstałą dziurę. Ciężko gdziekolwiek znaleźć aktualne informacje dotyczące środków w nim zgromadzonych. Doszukałem się jedynie, że na przestrzeni lat z FRD było kilka pożyczek np. fundusz solidarnościowy pożyczający kilka miliardów na 14stą emeryturę, którą to pożyczkę ma oddać w 2025 roku. Udało mi się jednak doszukać, iż powinno być tam zgromadzonych na ten moment ok. 50 mld zł. Dużo czy mało? Na dzień dzisiejszy ZUS wypłaca wszystkim emerytom miesięcznie ok. 16 mld zł. Czyli środki z FRD zabezpieczają ZUS na ciut ponad 3 miesiące. Ekstra…\nCzy już rozumiesz, jak mówi się, że warto inwestować, zbierać czy oszczędzać na emeryturę? Jak? Opowiadam o tym w jednym z moich filmów „7 zasad inwestowania” lub „Od zera do milionera”. Oba filmy podlinkowane są na końcu artykułu.\nPPK, czyli pieniądze „za darmo”\nA co jeśli mnie nie stać, bo pracodawca słabo mi płaci? Po pierwsze, zastosuj się do porad z mojego filmu „Od zera do milionera”, a po drugie zgłoś się do PPK – przecież to pieniądze za darmo 😉 PPK czyli Pracownicze Plany Kapitałowe. Dużo osób mnie prosiło, abym o tym nagrał film, ale prawdę mówiąc, nie wiem, czy byłbym w stanie ciekawie o tym opowiadać przez 3 minuty, bo co tu dużo mówić:\n✅ Pracownik ze swojej pensji ma odciągane 2%, a może dobrowolnie mieć odciągane 4%. Te 2% to jakaś kosmicznie niska kwota. Od 3000 zł to 60 zł. I nie ściemniaj mi że bez tych 60 złotych nie dasz rady. To już kpina, a nie wymówka.\n✅ Pracodawca wpłaca na konto pracownika od 1,5%, a może wpłacać do 2,5%. No to jeśli ja wpłacam 2% a pracodawca 1,5% to tak, jakbym z moich środków miał prawie 100% zysk, no bo przecież drugie tyle wpłaca mi pracodawca – gdzie znajdziesz lepszą inwestycję?\n✅ Dodatkowo Państwo wpłaca wpłatę powitalną 250 zł i co roku 240 zł. Mało bo mało, ale zawsze coś.\nBiorąc pod uwagę, że jest to program poza systemem emerytalnym, czyli moje prywatne pieniądze, na które mi nikt nie usiądzie, to jest to naprawdę rewelacyjna opcja. Jak wstrzymujesz się przed przystąpieniem do PPK, bo boisz się, że zabiorą Ci te środki, to równie dobrze trzymaj pieniądze w skarpecie, bo na konto bankowe też Ci mogą usiąść, tylko miej z tyłu głowy, że kapitał, który tylko leży i nie pracuje, powoli traci swoją wartość przez inflację. Im więcej masz pieniędzy, tym więcej tracisz, jeżeli nic z nimi nie robisz. Tutaj nie dość że odkładasz regularnie, to dodatkowo dostajesz sporo pieniędzy w prezencie, a jeszcze do tego pieniądze pracują na rynku kapitałowym, więc ja nie rozumiem, dlaczego ludzie nie stoją w kolejce, aby się do tego zapisać. Gdybym ja był na etacie, to od razu bym się zapisał.\nPodsumowując, prognozy GUS-u powinny Ci dać do myślenia, że z ZUS-u nie masz na co liczyć na emeryturę, bo nawet FRD nie pomoże. Jeśli nie masz talentu do oszczędzania, a jesteś na etacie, to załóż PPK, a tak naprawdę, niezależnie w jakiej formie pracujesz, zacznij samodzielnie gromadzić oszczędności na emeryturę! Chyba że chcesz oddać swoje mieszkanie do banku w formie tzw. odwróconej hipoteki, czyli że bank będzie Ci płacił za mieszkanie miesięczną ratę, ale w zamian za to po Twojej śmierci je przejmie. Pytanie jedynie brzmi, czy to, że dorabiałeś się całe życie majątku, a teraz się go wyzbywasz to scenariusz, który Ci się marzył. Jeśli nie masz potomstwa, ani małżonka, to może i jest to wyjście, ale ja zawsze wolę być niezależny i wolę móc decydować, jak będę żył, kiedy będę miał te zasłużone 365 dni w roku wolne.\nJeśli chcesz zasięgnąć pomocy przy budowaniu kapitału pod przyszłe inwestycje...\nPracuję głównie na terenie Gdańska, Gdyni, Sopotu i okolic Trójmiasta, lecz aktualne możliwości komunikacji zdalnej sprawiają, że z powodzeniem obsługuję również klientów z całego województwa pomorskiego, a także pozostałych regionów Polski. Jestem otwarty na każdą formę kontaktu i współpracy. Poniżej znajdziesz wszelkie informacje, które pozwolą Ci na skontaktowanie się ze mną. Napisz lub zadzwoń w celu ustalenia terminu darmowej konsultacji. Więcej przeczytasz TUTAJ.\nDziałaj teraz i żyj godnie na emeryturze\nMartwisz się o wysokość Twojej emerytury❓ Chciałbyś odkładać bezpiecznie małe kwoty pieniędzy i widzieć, jak powoli pracują na Twoją przyszłość❓ Odkładanie pieniędzy do skarpety jest dobrym początkiem, ale na dłuższą metę to nie wystarczy, gdyż pieniądze, które nie pracują po prostu tracą na wartości, topnieją. Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na przynajmniej jedno pytanie napisz lub zadzwoń do mnie, a porozmawiamy o Twoich możliwościach.


Mini Malawi 126l - Przedstaw się i swoje akwarium! - forum.klub-malawi.pl\nMini Malawi 126l\nAugust 30, 2013 in Przedstaw się i swoje akwarium!\nWitam Wszystkich i przedstawiam swój baniak zalany 26.08.13 wiec jeszcze będzie trochę dojrzewać. Jest to drugi baniak malawi pierwszy to niewypał obsade musiałem oddać do sklepu i teraz dużo czytałem na forum i chcę zrobić wszystko jak należy. Wiem że bańka mała ale niestety na dzień dzisiejszy taką mam. w planach mam akwarium 145x40x40 ale to daleka droga, więc narazie jest jak jest.\nAkwarium: 126l (80x35x45)\nFiltracja: zew. Tetra Tec 700 Biolog(ceramika.biobale,zeolit) wew. HJ-1122\nOświetlenie: 1x9w żarówka energooszczędna 6500k (zamontowana w standardowej pokrywie ABS)\nPodłoże: Piasek kwarcowy z Castoramy 20kg\nDekoracja: Otoczaki z rzeki Soły:)\nFauna: Myślałem nad Maylandia lanisticola\t1+2 i dodać muszle lecz ciężko je dostać. Więc chyba będą P. Saulosi 1+4\nWszelkie Krytyki i uwagi mile widziane\nWystrój bardzo ciekawy a za razem inny niż w większości zbiorników. Pamiętaj Tobie ma się podobać. Jak dla mnie nie moje klimaty, troszkę za wysoko. Ogólnie tak jak napisałem ciekawy aranż\nBardzo ciekawe i nowatorskie!\nMi akwarium bardzo się podoba. LEcz dałbym jeszcze jeden płaski po środku tej plaży.\nPłaski lub 3 małe kamienie.\nDla mnie oki. Może warto coś wrzucić na środek.....płaskiego.Ale coś innego i to jest fajne.\nMnie się podoba, ja nic bym nie dodawał\nRównież uważam, że akwarium jest nowatorskie. Majestatyczne, pionowo ustawione otoczaki - czad! Absolutnie nie dodawaj żadnych płaskich kamieni!\nJa bym jeden z tych otoczaków po lewej przewrócił, ale to ja\nA ja jeszcze przewróciłbym te dwa z prawej


Felietony - Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie\ncze 17 2022 20 czerwca 2022\nCzerwiec festiwalami stoi\n2022, Felieton, Olga Nowicka / Aktualności, Felietony\nFelieton Czerwiec festiwalami stoi… Przeczytaj Festiwale, festiwale… MUZYCZNE – kiedyś w głębokim PRL-u kochali wszyscy Polacy, bez wyjątku – któż ich nie oglądał, któż na nich nie bywał. Cały rok czekałam i z zapartym tchem zasiadałam z rodziną przed telewizorem w oczekiwaniu na sygnał Festiwalu w Opolu i Festiwalu w …\nCzerwiec festiwalami stoi Czytaj więcej »\nmaj 9 2022 9 maja 2022\nPodróż zwana BIBLIOTEKĄ, czyli ŚWIAT W JEDNYM MIEJSCU\nFelieton Podróż zwana biblioteką, czyli świat w jednym miejscu. Przeczytaj Podróżowanie jest twórcze, to poszukiwanie innego świata, spotkanie z drugim człowiekiem, zostawienie śladu, a ruch motoryczny podróży zmusza permanentnie do myślenia. Dokładnie tak samo jest z czytaniem. Jasne, że w jednym jak i w drugim …\nPodróż zwana BIBLIOTEKĄ, czyli ŚWIAT W JEDNYM MIEJSCU Czytaj więcej »\nkw. 23 2022 22 kwietnia 2022\nSiła Ukrainy… piórem pisana\nFelieton Siła Ukrainy… piórem pisana Przeczytaj Czas jest taki, że trudno myśli zebrać… ale w obliczu tego, co się dzieje za naszą wschodnią granicą, warto zanurzyć się w literaturze ukraińskiej – tak mało znanej i czytanej u nas chyba. Bo cóż oto przed 24. lutym 2022r. wiedzieliśmy o naszych …\nSiła Ukrainy… piórem pisana Czytaj więcej »\nmar 9 2022 10 marca 2022\nFelieton A ja żem jej powiedziała… Przeczytaj Pewna jestem, że potrafię zazdrościć… Ale jeśli zazdroszczę czegokolwiek i komukolwiek to zawsze od serca. Jakkolwiek to brzmi dziwacznie, to z ręką na sercu… tak już mam! Otóż, zazdroszczę ewidentnie w pozytywnym tego słowa znaczeniu, to znaczy bez …\nA ja żem jej powiedziała… Czytaj więcej »\ngru 15 2021 15 grudnia 2021\nPowrót do Lema\n2021, Felieton, Olga Nowicka / Aktualności, Felietony\nFelieton Powrót do Lema Przeczytaj Jak znaleźć sposób, aby nowe pokolenia zaczęły czytać na nowo Lema? Szkoła już Go nie rekomenduje (spadł na pozycję lektur uzupełniających i oczywiście we fragmentach), choć kanon zawsze był słabym bodźcem, ale jednak był. Statystyczny Polak – rodzic – wiadomo czyta niewiele, a jak znał …\nPowrót do Lema Czytaj więcej »\npaź 18 2021 8 października 2021\nMoralność niejedno ma imię\nFelieton Moralność niejedno ma imię Przeczytaj Moralność Pani Dulskiej, Kowalskiego, Iksińskiej, etc.… każdy ma swoją i nie wiadomo czy ta kołtuńska jest najgorsza. Jesteśmy oto po jubileuszowej dziesiątej odsłonie NARODOWEGO CZYTANIA, podczas którego czytaliśmy MORALNOŚĆ PANI DULSKIEJ Gabrieli Zapolskiej. Utwór wymownie piętnuje obłudę i zakłamanie z dużą dawką komizmu i …\nMoralność niejedno ma imię Czytaj więcej »\nwrz 28 2021 22 września 2021\nFelieton Słowo czy obraz – oto jest pytanie? Przeczytaj Przyszło nam żyć w dobie globalizacji i unifikacji… Większości zdecydowanie bliżej do obrazu niż do słowa. Naszą specjalnością stało się upraszczanie i ułatwianie sobie życia. Słowem maksymalizacja przy jak najmniejszym nakładzie. Tak aby było szybciej i łatwiej. Czy też to dobrze, …\nSłowo czy obraz – oto jest pytanie? Czytaj więcej »\nwrz 23 2021 22 września 2021\nFelieton Wakacyjne MUST-READ Przeczytaj Kto powiedział, że w wakacje czytamy same „lekkie” książki? Może powinno być na odwrót. Przez cały rok harujemy, nasza kreatywność sięga zenitu, praca-dom-praca, nauka, ciągły kołowrotek, zabieganie ponad normę, więc dla relaksu wtedy może powinniśmy czytać literaturę z gatunku „łatwe i przyjemne” – czyli nie do …\nWakacyjne MUST-READ Czytaj więcej »\ncze 14 2021 14 czerwca 2021\nChallenge, TikToki i takie tam…\nFelieton Challenge, TikToki i takie tam… Przeczytaj Jakiś czas temu moja znajoma zapytała mnie, dlaczego na swoim Facebooku zamieszczam tylko info związane z biblioteką, a nie daję żadnych postów prywatnych? Nie odczuwam takiej potrzeby – odparłam, a ona dalej: dziwne bo w promocji przecież pracujesz. Zripostowałam, że biblioteczne posty, w …\nChallenge, TikToki i takie tam… Czytaj więcej »\nmaj 9 2021 6 maja 2021\n2021, Felieton, Jubileusz 75-lecia Biblioteki, Olga Nowicka, Tydzień Bibliotek 2021 / Aktualności, Felietony\nFelieton Trzecie miejsce Przeczytaj Kiedy przeczytałam hasło tegorocznego Tygodnia Bibliotek – ZNAJDZIESZ MNIE W BIBLIOTECE, pomyślałam: o! to dokładnie to samo co WSZYSTKIE DROGI PROWADZĄ DO BIBLIOTEKI- niczym alter ego. Ktoś powie – no nie do końca… może, ale w moim przekonaniu sens na pewno jest ten sam. Wszystkie drogi …\nTrzecie miejsce Czytaj więcej »


strona główna > makijaż > pudry > ProVoke\nProVoke, 9 g.\nProVoke to lekki kompaktowy puder do twarzy o działaniu matującym, dostępny w 3 odcieniach.\nSkładnik aktywny: Witamina E.\nProVoke jest preparatem, który nadaje cerze równomiernego kolorytu, równocześnie ją matując. Puder ProVoke dobrze stapia się ze skórą, dopasowując się do jej struktury i nadając naturalny wygląd. Działa kryjąco, odmładzająco i nawilżająco, absorbuje nadmiar sebum, maskuje wszelkie niedoskonałości bez efektu maski, pozostawiając twarz wygładzoną oraz elastyczną.\nKosmetyk do makijażu twarzy, odpowiedni dla każdego typu cery.\nPuder równomiernie nanosić na oczyszczoną skórę twarzy. Stosować codziennie rano.\npuder kompaktowy puder matujący puder w kamieniu pudrowanie twarzy kosmetyki do makijażu puder prasowany


Duet Mocy: Holy Water 30 ml + Saint Oil 30 ml - Bless Me Cosmetics | JestemSlow.pl\nZastosuj Holy Water przed użyciem Saint Oil lub ulubionego kremu do swojej dziennej pielęgnacji jeśli potrzebujesz wzmocnić ich działanie. Dwufazowa Esencja Rewitalizująca sprawdzi się również jako samodzielny sposób pielęgnacji cery (także mieszanej i tłustej), zapewniając maksymalne nawilżenie i uelastycznienie skóry, ale nie pozostawiając na skórze tłustej warstwy.\nSt.Oil Bless Me SKIN & MAKEUP polecane i stworzone przez makijażystkę i charakteryzatorkę. Delikatna, bogata w naturalne olejki konsystencja serum wnika w skórę nie pozostawiając na niej tłustej warstwy. Odpowiednie dla każdego rodzaju cery również wrażliwej. 100% naturalne, na bazie składników z hodowli organicznych, wegańskie, nie testowane na zwierzętach, bezglutenowe, bez konserwantów.


Zakład Termicznego Przetwarzania Odpadów – strategiczna inwestycja dla pomorskiej gospodarki odpadami” – pod takim tytułem zaprezentowany został projekt budowy spalarni odpadów podczas Pomorskich Dni Energii, których stolicą w tym roku był Sopot. Hasło piątej edycji konferencji brzmiało „Działaj z energią – wybieraj, wytwarzaj, oszczędzaj!”. Bieżąca działalność Zakładu Utylizacyjnego (bioelektrownia), jak również planowana budowa instalacji wytwarzającej energię cieplną i elektryczną z odpadów doskonale wpisywały się w program imprezy.\n- Planowana instalacja termiczna przetwarzać będzie wyłącznie wysegregowaną frakcję energetyczną odpadów. Dzięki temu stanie się dopełnieniem lokalnych systemów gospodarki odpadami dla kilkudziesięciu gmin województwa pomorskiego – zapewniał Cyprian Maciejewski, rzecznik prasowy ZU w Gdańsku. - Kluczowym powodem realizacji projektu jest zmiana przepisów krajowych i unijnych od 2016 roku. Od tego momentu zabronione bowiem będzie gromadzenie na składowiskach tzw. frakcji energetycznej, czyli takich odpadów, które można wykorzystać do celów energetycznych. Rzecznik nakreślił również uczestnikom stan realizacji inwestycji, potwierdzając m.in., że w projekt zaangażowało się już 48 gmin, a planowane moce przerobowe instalacji w toku postępowania zostały doprecyzowane i wynoszą 160 000 ton / rok.\nPodczas wydarzenia organizowanego przez Stowarzyszenie „Pomorskie w Unii Europejskiej” swoje prelekcje wygłosili też m.in. przedstawiciele Fundacji Rozwiązań EkoEnergetycznych, Instytutu Energetyki – Instytutu Badawczego, Klastra Budowlanego, Krajowego Punktu Kontaktowego Programów Badawczych UE oraz Biura Regionalnego Województwa Pomorskiego w Brukseli.


pilka we francji\nMateriały ze słowem kluczowym "pilka we francji"\nThauvin nie planuje rozstawać się z OM\nFlorian Thauvun według doniesień Le10Sport planuje wypełnić do końca swój kontrakt z Olympique Marsylia. Francuski piłkarz ma... czytaj\nDyrektor sportowy Paris Saint-Germain w osobie Leonardo w jednej ze swoich ostatnich wypowiedzi dał do zrozumienia, aby nie oczekiwać... czytaj\nAS Monaco latem pożegna 30 zawodników? To bardzo realny scenariusz. Klub z Księstwa co prawda ma w Ligue 1 trzeci co do wielkości... czytaj\nMedia: Tuchel wypełni swoją umowę z PSG\nThomas Tuchel ma kontrakt ważny z Paris Saint-Germain do końca czerwca 2021 roku. Portal Le10Sport twierdzi, że sternicy mistrzów... czytaj\nWydłuża się lista chętnych po Simakana\nJednym z najbardziej rozchwytywanych zawodników z Ligue 1 wydaje się Mohamed Simakan. RMC Sport twierdzi, że na meczach RC... czytaj


Słuchacze KUTW zorganizowali aukcję dla zwierząt ze schroniska [ZDJĘCIA] | Tygodnik Bydgoski\nAktualności 4 sie 20:43 | Redaktor\nIzabela Szolginia, dyrektor Schroniska dla Zwierząt w Bydgoszczy/fot. Anna Kopeć\nTo już kolejna odsłona akcji zorganizowanej z inicjatywy Kazimierzowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Wylicytować można było obrazy przekazane m.in. przez Marię Chilicką oraz Elżbietę Łukomską, rękodzieło artystyczne, bukiety sztucznych kwiatów. Ogród Botaniczny UKW wystawił na aukcję specjalnie przygotowane przez pracowników sadzonki dębów i brugmansji.\nO oprawę muzyczną zadbał zespół EKG++. Gościem specjalnym wydarzenia była dyrektor Schroniska dla Zwierząt w Bydgoszczy, Izabela Szolginia. Dziękując organizatorom za inicjatywę, zachęcała do odwiedzenia schroniska. Dla uczestników wydarzenia przywiozła ulotki: podkreślała m.in., że instytucji zależy na popularyzowaniu wiedzy. - Mamy wspaniałą salę edukacyjną z tablicą multimedialną; jak „przegonimy” te wirusy, będziemy robili wiele konferencji. A póki co, serdecznie dziękuję i zapraszam wszystkich - mówiła.\nTagi bydgoszcz, wydarzenia, Aktualności, Izabela Szolginia, KUTW, ogród botaniczny UKW, aukcja, licytacja


Zapalenie ogrzewania, Czym jest zapalenie zatok?\nWięcej informacji na temat przeprowadzania inhalacji u dzieci można znaleźć w artykule: Jak prawidłowo zrobić inhalacje u dziecka? Choć skuteczność tej metody leczenia zapalenia oskrzeli nie ma do tej pory potwierdzenia w badaniach naukowych, ma ona swoją grupę zwolenników. Szczepionka przeciw grypie zmniejsza ryzyko zachorowania, a w razie złapania infekcji najczęściej powoduje jej łagodny przebieg; unikać narażenia na dym papierosowy i inne toksyczne substancje zawarte w powietrzu — są one często przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli.\nStosowane we wnętrzach systemy grzejnikowe wyrzucają ciepło na wysokość głowy, skąd przemieszcza się ono dalej w kierunku sufitu, gdzie pozostaje aż do momentu schłodzenia. Następnie schłodzone opada w dół, co powoduje uczucie zimnego przeciągu w okolicy stóp. Zastosowanie w domu lub mieszkaniu systemu ogrzewania podłogowego rozkłada ciepło równomiernie na całej powierzchni podłogi, dostarczając przyjemne ciepło stopom i całemu ciału.\nSystem pozwala na stosowanie go jako ogrzewania podstawowego lub pomocniczego w wybranych pomieszczeniach domu i mieszkania. Zimne stopy to uczucie dyskomfortu towarzyszące na co dzień wielu Polakom.\nCiepłe skarpety, gorąca kąpiel i ćwiczenia w celu poprawienia krążenia często są tymczasową metodą walki o poczucie komfortu i ciepła.\nBezpieczną dla zdrowia i samopoczucia domowników temperaturę i wilgotność powietrza zapewnia elektryczne ogrzewanie podłogowe. Systemy ogrzewania podłogowego działają efektywnie pod wszelkiego rodzaju powierzchniami.\nDla kobiet Efekt zimnej podłogi w większym stopniu jest odczuwalny przez kobiety niż mężczyzn. Instalując elektryczne ogrzewanie podłogowe, niwelujemy nie tylko nieprzyjemne uczucie jakim jest fizjologiczne zjawisko ziębnięcia stóp, lecz także rozwiązujemy problem zajmujących miejsce i nieatrakcyjnych wizualnie grzejników. Podłoże pozbawione czynników alergizujących jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na alergie.\nDo najczęstszych objawów zaliczamy katar, zatkany nos, kichanie i spływanie gęstej wydzieliny po tylnej części gardła z nosa i zatok. Zobacz też: Przewlekły nieżyt nosa - objawy, przyczyny i leczenie Suche powietrze a suche oczy Zima jest bardzo trudną porą roku dla naszych oczu. Kombinacja zimnego powietrza z zewnątrz i suchego, gorącego z systemu centralnego ogrzewania może je wysuszyć i podrażnić.\nPierwszymi objawami takiego stanu może być swędzenie oczuuczucie piasku pod powiekami albo zaczerwienione oczy. Ważne jest, by właściwie je nawilżać. Przed użyciem należy jednak zapoznać się z informacją odnośnie bezpieczeństwa stosowania olejku, gdyż niektóre z nich są przeciwwskazane dla dzieci, kobiet w ciąży i alergików.\nPodobnie należy postępować z ziołami, takimi jak rumianek, szałwia czy lipa, które możemy zastosować do wykonywania leczniczych naparów przeznaczonych do inhalacji. Wypróbuj zbawienny masaż i ciepłe okłady W czasie zapalenia zatok ważne jest doprowadzenie do rozluźnienia zalegającej wydzieliny w górnych drogach oddechowych.\nDobrym pomysłem jest zastosowanie ciepłego okładu na czoło i okolice nosa, który możemy wykonać np. Następnie wykonujemy masaż i uciskanie czoła, oczodołów i kości nosa.\nCzęść osób odczuwa ulgę już po pierwszym takim zabiegu ogrzewania i masowania zatok, natomiast przy bardziej zaawansowanej postaci choroby potrzebujemy nieco więcej cierpliwości. Zastosuj substancje obkurczające naczynia krwionośne w nosie Istnieje cały szereg preparatów zawierających substancje obkurczające naczynia krwionośne w nosie, które dostępne są w aptekach bez recepty.\nLeki te to zazwyczaj pierwsza pomoc w ostrym przebiegu zapalenia zatok.\nOto lista 10 najważniejszych domowych sposobów na zdrowe zatoki Traktuj je jako działanie profilaktyczne i pierwszą pomoc w przypadku pojawienia się objawów choroby. Zadbaj o odporność Problemy z zatokami pojawiają się często jako efekt obniżonej odporności i trwającego stanu zapalnego w organizmie. Podstawową sprawą jest więc systematyczne dbanie o zdrowie poprzez zbilansowaną dietę i odpowiednią aktywność fizyczną.\nZazwyczaj mają formę sprayu, który umożliwia wygodną aplikację. Efekt działania jest szybki — wydzielina staje się bardziej płynna, przez co możliwe jest jej wydmuchanie oraz zmniejsza się obrzęk śluzówki. Niestety skutkami ubocznymi stosowania tych preparatów jest wysuszenie śluzówki, dlatego możemy je aplikować z reguły tylko przez kilka dni, zgodnie z informacją umieszczoną na ulotce dołączonej do leku.\nZadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu Nie bez powodu istnieje powiedzenie, że bez wody nie ma życia. Jest ona niezbędna do prawidłowego działania całego naszego organizmu.\nKominowy kominkowy wymiennik ciepła - wnioski i serwis po miesiącu , tanie ogrzewanie domu\nWypijanie codziennie litrów wody powinno być nawykiem, który z pewnością przyspieszy walkę z chorymi zatokami. Zadbaj o dobre nawilżenie w pomieszczeniu Suche powietrze w pomieszczeniach jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia zapalenia zatok oraz wydłuża czas choroby.\nMożemy to Zapalenie ogrzewania szczególnie w jesienno-zimowym okresie grzewczym, gdy wilgotność powietrza w naszych mieszkaniach drastycznie się obniża. W efekcie przesuszona zostaje błona śluzowa dróg oddechowych, co sprzyja rozwojowi infekcji i powstawaniu stanu zapalnego. Ogrzewanie nadmuchowe to prosty, wydajny i efektywny system, który naprawdę się opłaca. Jednorazowa inwestycja w system MILLER szybko się zwróci, a koszty jego eksploatacji są nieporównywalnie niższe niż w innych metodach ogrzewania.\nPozostałe części systemu, takie jak klimatyzacja, jonizator, filtry i pozostałe elementy, zasilane są prądem elektrycznym, jednak jego zużycie jest niewielkie dzięki tzw.\nW systemie ogrzewania nadmuchowego MILLER Zapalenie ogrzewania ogrzewane są ciepłym powietrzem, czyli bez wykorzystania dodatkowych materiałów i instalacji, jak przykładowo woda i grzejniki w ogrzewaniu wodnym.\nDystrybucja ciepłego powietrza niemal zupełnie eliminuje bezwładność cieplną systemu, czyli zdolność materiału do zapamiętywania bieżących parametrów cieplnych.\nWielokrotnie niższa, niż w przypadku ogrzewania wodnego, bezwładność cieplna, powoduje, że od uruchomienia systemu nadmuchowego do osiągnięcia żądanych parametrów powietrza, upływa zaledwie krótka chwila, podczas gdy w ogrzewaniu tradycyjnym czeka się długo. Łatwo to wytłumaczyć na prostym przykładzie — przy rozpaleniu kotla c. Zupełnie inaczej jest w przypadku instalacji HVAC, w której wykorzystanie czasu grzania jest optymalne.\nDzięki systemowi ogrzewania nadmuchowego pomieszczenia bardzo szybko zostają ogrzane do żądanej temperatury. Efektywne wykorzystanie czasu grzania docenią zwłaszcza właściciele budynków użytkowych, wymagających ogrzewania w określonych godzinach doby.\nKupuję Inhalacje za zapalenie oskrzeli Inhalacje na zapalenie oskrzeli to metoda leczenia, która polega na podaniu leku bezpośrednio do dróg oddechowych.\nZapalenie oskrzeli – zapobieganie i domowe sposoby leczenia | rankomat-pozyczek.pl\nChodzenie na co dzień w twardym obuwiu, zwłaszcza na wysokim obcasie i z wąskimi noskami pozbawia stopy dopływu powietrza.\nZwolnienie z konieczności ciągłego ogrzewania pustych pomieszczeń, oznacza duże oszczędności. Niektórzy z nas, pół żartem, pół serio, mówią o"alergii na pracę".\nJeśli ciągłe zmęczenia, bóle głowy, osłabienie, a nawet alergia dopadają nas tylko w miejscu pracy, nie muszą one świadczyć o naszej niechęci do działalności zawodowej. Szacuje się, że proc.\nWalka ze smogiem - wybór ogrzewania - porady - porady - rankomat-pozyczek.pl\nWalka ze smogiem - wybór ogrzewania aktualizacja:— artykuł promocyjny Jaki kocioł kupić by nie stać się potencjalnym sprawcą smogu?\nAlergia na pracę czyli syndrom chorego budynku 1.\nBadania nad stanem zdrowia ludzi przebywających w pomieszczeniach mieszkalnych i biurowych prowadzone są już od ponad 20 lat.\nWyniki pokazują, że mikroklimat panujący w naszych domach, mieszkaniach i biurach ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy. O SBS można mówić, gdy dolegliwości dotyczą ok. Potrzebna do tego jest właściwa wentylacja, temperatura i wilgotność.\nO wszystkie te parametry dba system ogrzewania nadmuchowego.


» Hyalogy UV Intense Protector SPF 50\nKod produktu: 291567\nBardzo skuteczny krem, zapewniający silną ochronę przed promieniowaniem UV dzięki połączeniu organicznych filtrów chemicznych oraz fizycznego w postaci tlenku tytanu. Produkt wspiera regenerację skóry po ekspozycji na promieniowanie UV i negatywnym działaniu czynników zewnętrznych. Formuła zawiera polifenole zielonej herbaty, które oprócz ochrony przeciwsłonecznej działają silnie antyoksydacyjnie, wzmacniają naczynia krwionośne i działają detoksykująco. Wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego i wyciąg z liści wiśni Yoshino chronią skórę przed szkodliwym działaniem środowiska, działają nawilżająco i antyoksydacyjnie. Ekstrakt z karczocha działa silnie przeciwzapalnie, łagodząco i nawilżająco. Kompleks niskocząsteczkowego kwasu hialuronowego, hydrolizowanej konchioliny oraz hydrolizowanej błony skorupki jajka nie tylko chroni przed rozpadem kolagenu, ale również stymuluje produkcję kwasu hialuronowego, wzmacnia komórki silnie je regenerując. Produkt wykazuje działanie przeciwstarzeniowe.Produkt nie tylko chroni skórę przed promieniowaniem UV ale działa również silnie antyoksydacyjnie, chroni przed zanieczyszczeniami środowiska, chroni mikrobiom skóry, przeciwdziała hiperpigmentacji oraz stanom zapalnym. Krem może być stosowany w każdym wieku i przy każdym rodzaju skóry. Doskonały dla skór wrażliwych, zalecany również do stosowania po zabiegach inwazyjnych jako silna ochrona przed promieniowaniem UV.


Nie pamiętam, kiedy czytając książkę, miałabym uśmiech na twarzy od pierwszej do ostatniej strony. :) Co by napisał w komentarzu Juliusz Słowacki Adamowi Mickiewiczowi? Jak czuł się Minotaur, gdy zamknięto go w labiryncie? Jakie posty pisałby Robinson Crusoe z bezludnej wyspy? Bardzo szybko się czyta, jeszcze szybciej żałuje, że to już koniec.


Na Podkarpaciu szukają ropy i gazu – Jaslonet.pl\nStart/Przegląd mediów/Na Podkarpaciu szukają ropy i gazu\nGeofizyka Kraków śladami Łukasiewicza i wibratory pod Krosnem. Geofizyka Kraków prowadzi badania sejsmiczne na terenach, gdzie rozpoczęło się wydobycie ropy naftowej w Polsce – na ziemi krośnieńskiej. Badania zostaną przeprowadzone w powiatach krośnieńskim i jasielskim, na terenie gmin: Miejsce Piastowe, Chorkówka, Dukla, Iwonicz Zdrój, Krempna, Żmigród.\nNa Podkarpaciu szukają ropy i gazu (fot. W. Żebracki, Jaslonet.pl)\nZleceniodawcą i właścicielem koncesji, na których pracuje Geofizyka Kraków, jest Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo. Prace trwają od lipca i powinny się zakończyć w październiku. Projekt o roboczej nazwie Draganowa – Dukla 3D jest największym z dotychczas realizowanych w Polsce zdjęć sejsmicznych.\nPoszukiwania ropy naftowej i gazu ziemnego na fliszu karpackim liczą już 160 lat. Pierwsza kopalnia ropy powstała w Bóbrce koło Krosna z inicjatywy Ignacego Łukasiewicza w 1854 roku. Od tego czasu karpackie zagłębie roponośne było wielokrotnie przebadane przez geofizyków. Wraz z rozwojem technologii, pojawiły się nowe możliwości poszukiwawcze. Do tej pory na terenie Karpat fliszowych (Beskid) odkryto 18 złóż gazu ziemnego i 67 złóż ropy naftowej. – Wyniki badań, które prowadzono w istniejących już otworach wiertnicznych np. Draganowa 2 i Dukla 1, pokazują bardzo duży potencjał gazo- i roponośny – mówi Magdalena Pachocka-Kiecoń, rzecznik prasowy Geofizyki Kraków. – Jednakże skomplikowana budowa geologiczna tych terenów wymaga badania sejsmicznego 3D, które ukaże szczegółową budowę perspektywicznych warstw geologicznych.\nSejsmika jest metodą rozpoznania budowy ziemi na podstawie informacji uzyskanych w wyniku rejestracji fali sejsmicznej, wzbudzonej za pomocą specjalistycznego sprzętu. Prace w okolicach Dukli będą prowadzone głównie za pomocą wibratorowej metody wzbudzania fal. Polega na wytwarzaniu niewielkich, prawie nieodczuwalnych drgań gruntu przy użyciu pojazdów zwanych wibratorami. Powstała fala sejsmiczna, po odbiciu się od kolejnych warstw podłoża, rejestrowana jest przez rozłożone na ziemi specjalne czujniki – geofony, które połączone są kablami z bardzo czułą aparaturą telemetryczną. Na podstawie tak uzyskanych, a następnie odpowiednio przetworzonych danych, uzyskuje się trójwymiarowy obraz geologiczny badanego terenu. Mówiąc prosto, bez jednego odwiertu uzyskuje się trójwymiarową mapę tego, co znajduje się głęboko pod ziemią.\nBadania sejsmiczne są wstępnym etapem poszukiwań ropy naftowej i gazu ziemnego. Pozwalają one na określenie miejsca występowania złoża i precyzyjne zlokalizowanie ewentualnych prac wiertniczych, minimalizując w ten sposób wpływ na otoczenie społeczne i środowisko przyrodnicze. – Zarówno sprzęt, jak i sama metoda badań są zupełnie bezpieczne dla ludzi i zwierząt – zapewnia Magdalena Pachocka-Kiecoń.\nBADANIA Jasło ropa


Ofiara losu Camilla Läckberg | książka Ofiara losu w nakanapie.pl\nnakanapie.pl › Książki › Ofiara losu\nKsiążka Ofiara losu\nocena: 4 na 5 na bazie 45 głosów, 12 komentarzy\nPolicja w Tanumshede bada wypadek samochodowy. To, co wygląda na tragiczne zdarzenie, po kolejnym, podobnym wypadku - zaczyna budzić podejrzenia. Policja ma pełne ręce roboty, tym bardziej, że w mieście kręcony jest telewizyjny reality show. Obecność kamer podsyca tylko konflikt między "gwiazdami" a miejscową społecznością. Pogoń za zabójcą oraz przygotowania Patrik Hedström staje wobec największego dotąd wyzwania w swojej karierze.Ofiara losu stała się, podobnie jak poprzednie książki z tego cyk..lu, podstawą do nakręcenia kolejnych odcinków telewizyjnego serialu, nadawanego przez szwedzką telewizję publiczną.\nwypadek Literatura szwedzka ofiara los\nOpowieść o zbrodni, zemście, wyobcowaniu i samotności... Polecam!!\nCałkiem niedawno rozpoczęłam swoją przygodę z twórczością szwedzkiej pisarki Camilli Lackberg i już zdążyłam przeczytać kilka pierwszych tomów jej słynnej kryminalnej sagi. Dziś nadszedł czas na tom czwarty, czyli na „Ofiarę losu”. Cóż... Już nie mogłam się doczekać co tym razem autorka przygoto... więcej »\nBardzo lubię powieści Camilli Läckberg, ich lektura dostarcza mi kilkudziesięciu godzin rozrywki. Kryminalne fabuły wciągają, a wątki społeczno-obyczajowe stanowią dodatkowy atutu powieści wchodzących w skład „Sagi o Fjällbace”. „Ofiara losu” to już czwarta ksiązka szwedzkiej autorki jaką miałam... więcej »\nCamilla Läckberg to jedna z najbardziej znanych współczesnych szwedzkich pisarek. Słynie ze znakomitej serii kryminałów, które poruszają także tematykę obyczajową. Przetłumaczone zostały na ponad 30 języków, a pierwsze 4 tomy zostały sfilmowane. Głównym bohaterem serii jest Patrik Hedstrom, po... więcej »\nPo zakończeniu ,,Kamieniarza" czym prędzej zabrałam się za ,,Ofiarę losu". Muszę od razu przyznać, że z początku nie była tak porywająca, jak poprzedni tom, jednak po ponad połowie nie mogłam już się od niej oderwać, a samą książkę pochłonęłam w 2 dni. Po dramatycznym zakończeniu poprzedniej c... więcej »\nPolicja w Tanumshede bada wypadek samochodowy. To, co wygląda na tragiczne zdarzenie, po kolejnym, podobnym wypadku zaczyna budzić podejrzenia. Policja ma pełne ręce roboty, tym bardziej, że w mieście kręcony jest telewizyjny reality show. Obecność kamer podsyca tylko konflikt między "gwiazdami"... więcej »\nciekawa historia, trochę mniej porywająca niz poprzednie jej części, ale wielki plus za zakończenie zachęcające do przeczytania kolejnej częsci\nWłaśnie się zastanawiam, nad przeczytaniem jakiejś jej książki, mam nadzieję, że odkryję fajną autorkę :)\nTo moje trzecie spotkanie z tą autorką, ale z książką tej samej sagi kryminalnej. Tak się złożyło, że pierwsza, jaką przeczytałam była jednocześnie ostatnią częścią tej serii, tj. „Fabrykantka aniołków”. Czytanie, że tak się wyrażę „od końca” nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Fakt, iż znałam już dalsze wydarzenia spowodował, że każde „nowe wątki ” w „Ofierze losu” rodziły podejrzenia i niemalże od samego początku książka stała się dla mnie przewidywalna. Niemniej muszę przyznać, że nie zniechęciło mnie to do czytania, przeciwnie domyślając się już, kto próbowałam odgadnąć motyw, chociaż od pewnego momentu i on stał się oczywisty. Nie skupiałam się jednak wyłącznie na tym temacie, bowiem póki, co jak dla mnie w tematyce kryminalnej Agatha Christie nie ma konkurencji. Tym razem większą uwagę przywiązywałam do wątku obyczajowego. Nie wiedziałam, np., że szwedzcy policjanci są tacy kulturalni, wielokrotnie autorka wskazuje na zdjęcie przez nich butów opisując ich wejście do czyjegoś mieszkania. Mimowolnie budziło to mój uśmiech na twarzy, wyobrażałam sobie za każdym razem naszych panów z dochodzeniówki w skarpetkach:)\nNo i Mellberg…nie chcę jednak zdradzać szczegółów, zachęcam do lektury, bowiem nie musi ona zawierać tematyki kryminalnej „z górnej półki”, aby czerpać przyjemność z jej czytania.\nŚwietna jak każda z cyklu o Erice Falk...\nRewelacyjna książka. Od razu zacząłem kolejny tom.\nUwielbiam kryminały i czytam je naprawdę często i z pasją. Kiedy dostałam "ofiarę losu" pod choinkę naprawdę bardzo się ucieszyłam i praktycznie od razu do niej sięgnęłam...tak jak napisano powyżej, książka ma wszystko co powinien mieć kryminał i do tego jest napisana bardzo "czytelnym" językiem... a jednak... no właśnie. Nie zachwyciła - niestety. Czytało się ją naprawdę dobrze ale nie ciągnęło mnie do niej w dzień i w noc. Sięgałam po nią gdyż była moją "aktualnie zaczętą pozycją" i niestety niczym więcej. Często zdarza mi się czytać np 2 książki na raz i w tym przypadku również tak było...Ofiara losu konkurowała z "wszystko czerwone" Joanny Chmielewskiej, którą czytałam właśnie po raz drugi:) i niestety ofiara przegrywała.. Reasumując - jeśli kiedyś wpadnie mi w ręce inna pozycja tej autorki to na pewno przeczytam ale nie będę sama o nią zabiegać.\nCo część, to lepsza :) Ofiara losu - rewelacja!!!\nKażda kolejna część w trakcie czytania pochłaniała całkowicie moją uwagę. Dlatego z niecierpliwością czekam na 5 część, której tłumaczenie ma się pojawić w Polsce wiosną 2011 roku.\nPrzeczytane - sandra_katarzyna, Przeczytane - Kobaltowa, Przeczytane - miskaj90, Przeczytane - madlena131, Przeczytane - serowy, Przeczytane - traber1, Przeczytane - magbeth, Przeczytane - fightgirl, Przeczytane - wildhoney, Przeczytane - volume78


3 czerwca 2017 budowa domu\nWnętrza są ostatnim elementem, a konkretniej ostatnia podstawą, jaka ma wpływ na nasz dom. Każde jedno winno zawierać w sobie coś, co jest dla nas samych wyjątkowe i coś, co pozwala nam chociaż na chwilę zapominać o codzienności. Wnętrze jest dla naszego domu miejscem, w jakim odnajdujemy spokój, w jakim można być chociaż na chwilę szczęśliwym człowiekiem. Nawet w miejscach, gdzie są porady jak zbudować dom od podstaw, można znaleźć porady, w jaki sposób dany dom wykończyć, czy też wystroić. W takich domach, w jakich zatrudniany jest architekt, można się liczyć z wieloma opiniami. Niekiedy musi on znacznie zmieniać projekt, aby osoby z otoczenia właściciela chciały go zaakceptować. Wiadomo, że taka praca nie jest wcale łatwa, jednak, znajduje jak najbardziej uzasadnienie. Nie można próbować budować domu, jakiego nie mamy w planach wykończyć, gdyż dom, jaki nie posiada wnętrza, nigdy nie stanie się dla nas ważnym, a tym samym takim, w jakim będą odbywać się rodzinne spotkania, czy tego rodzaju przyjęcia. W każdym z domów, musi być też na tyle pokoi, aby każdy miał swój własny kąt.


WCZESNA EDUKACJA RÓŻYCZKI: lutego 2014\nAutor: Unknown o 06:14 3 komentarze:\nAutor: Unknown o 13:27 11 komentarzy:\nAutor: Unknown o 14:09 3 komentarze:\nW tym roku, ze względu na Stasia szkołę, postanowiliśmy na narty wybrać się w lutym, zamiast w marcu. Obawiałam się, czy nie będzie za zimno, ale pogoda obecnie jest rewelacyjna! Ciepło, jak w marcu, a stok naśnieżony. Warunki w pensjonacie świetne ("Słoneczny Stok") - polecam! Chłopacy uczą się jeździć w szkółce oraz z miejscowym instruktorem (muszę sobie na przyszłość zostawić namiary, bo kartki giną:-)\nEmil na nartach:\nNa koniec pobytu zjechał dwa razy z całej góry (czerwona trasa).\nStaś już sobie świetnie radzi na nartach.\nStaś w oponie.


Jemy sezonowo: Twoja idealna owsianka | Kosmeologika\nJemy sezonowo: Twoja idealna owsianka\nOwsianka to śniadanie mistrzów. Słyszałam to wielokrotnie i muszę przyznać, że argumenty „za” faktycznie wyglądały świetnie! Jedzenie owsianki chroni przed chorobami serca, nowotworami, cukrzycą typu II, pomaga dbać o linię, obniżać ciśnienie i cholesterol, wspomaga odporność, zawiera błonnik, witaminy z grupy B... No, cuda.\nArgument przeciw był jeden: rany, ależ to się wydawało paskudne w smaku.\nDo jedzenia owsianki musiałam dorosnąć, ale co ważniejsze: nauczyć się ją przyrządzać. Jeśli nie jesteście fankami tego dania, to pewnie zaskoczy Was ile decyzji należy podjąć by stworzyć ten idealny, na miarę skrojony talerz pysznej i zdrowej owsianki. Moje doświadczenia postanowiłam zebrać w formie, jakiej dotąd jeszcze nie widziałam :) Zerknijcie na koniec posta i jeśli przypadnie Wam do gustu, śmiało drukujcie ją i udostępniajcie oraz koniecznie zalajkujcie ten post na fanpage'u Kosmeologiki.\nZ jakich płatków owsianych zrobić owsiankę?\nZacznijmy od tego, co najważniejsze, czyli od samych płatków! W sklepach możemy kupić trzy podstawowe rodzaje: płatki owsiane zwykłe, płatki górskie oraz płatki błyskawiczne. Różnią się one od siebie stopniem rozdrobnienia, z którego pośrednio wynikają dwie inne właściwości płatków: zawartość mikro- i makroelementów oraz czas przygotowania. Najzdrowsze (ale i najbardziej czasochłonne w przygotowaniu) są całe płatki owsiane, a mocno rozdrobnione płatki błyskawiczne są tu ich przeciwieństwem.\nW zależności od stylu życia każda z nas najlepiej wie, które płatki będzie jej najwygodniej stosować. Ja zawsze kupuję płatki całe, które zalewam już wieczorem: dzięki temu rano nie wymagają już właściwie gotowania, co oszczędza mój czas. Dodatkowo ma to tę zaletę, że zlewając z nich rano nadmiar wody pozbywamy się też części kwasu fitynowego. Jest to świetny składnik w pielęgnacji twarzy, ale w diecie upośledza niestety wchłanianie żelaza. Dlatego warto pamiętać o płatkach już wieczorem dnia poprzedniego :)\nNa koniec dodam, że owies łatwo „łapie” zanieczyszczenia z powietrza, dlatego warto kupować płatki ekologiczne. Ja praktycznie zawsze kupuję w moim ulubionym sklepiku ze zdrową żywnością te firmy Bio Planet.\nCzym zalać płatki owsiane?\nGdyby miłośniczki owsianki robiły ustawki, to bez dwóch zdań strony sporu stanowiłyby fanki owsianki na wodzie i tej na mleku. Ja nie należę do żadnej z tych grup (o czym za chwilę), ale ciekawa jestem jak to jest u Was ;)\nWarto wspomnieć, że hasło „mleko” jest dość pojemne. Możemy wybrać mleko krowie (z różną zawartością tłuszczu, odtłuszczone, bezlaktozowe, prosto od krowy...) albo dowolne mleko roślinne. To ostatnie może być różnego pochodzenia (sklepowe lub własnej roboty) oraz z różnego surowca: soi, migdałów, a może... kaszy jaglanej albo batatów? Zajrzyjcie do Olgi Smile, bo większego eksperta od mleka roślinnego chyba nie znajdziecie :)\nMoja idealna owsianka to taka, która jest w połowie na wodzie, a w połowie na mleku. Czysto mleczna jest dla mnie zbyt treściwa i zapychająca, a taka na wodzie za mało syci i rozgrzewa. Dlatego moje płatki owsiane zalewam na noc dużą ilością wody, a rano zlewam jej nadmiar i dodaję ćwierć szklanki mleka bezlaktozowego (1,5% tłuszczu). Taką owsiankę wstawiam na kuchenkę i po zagotowaniu jej jeszcze przez chwilę mieszam, po czym jest już gotowa do jedzenia.\nOwsianki lepiej nie gotować za długo, bo rozgotowana papka nie jest ani apetyczna, ani zdrowa – obróbka cieplna powoduje oczywiście utratę wartości odżywczych. W niektórych przypadkach (płatki błyskawiczne!) można nie gotować jej w ogóle, ale dla mnie śniadanie na zimno to nie śniadanie ;) Też tak macie?\nJakie dodatki do owsianki wybrać?\nNa upartego można by powiedzieć, że płatki z wodą czy mlekiem (oraz ewentualnie szczyptą soli, jeśli efekt jest dla nas zbyt mdły) to już owsianka. Prawda jest jednak taka, że ani to smaczne, ani nawet w połowie tak pożywne jak mogłoby być! Pogadajmy o dodatkach do owsianki.\nZe względu na smak dania bezapelacyjnie najważniejsze dla owsianki są owoce. Bez nich żadna owsianka nie będzie smaczna, nawet jeśli władujemy w nią połowę asortymentu sklepu ze zdrową żywnością. A jeśli nam nie zasmakuje to albo jej nie dojemy, albo poddamy się góra po tygodniu ;)\nOwoce są też powodem, dla którego wpis ten znajduje się w letniej edycji serii Jemy sezonowo. To latem możemy cieszyć się bogactwem naszych sadów, działek czy ogródków. W czerwcu zachwycałam się owsianką z truskawkami, lipiec minął mi pod znakiem czereśni, a już teraz ostrzę sobie zęby na jesienne śliwki.\nPozwolę sobie przypomnieć, że owoce również mają kalorie i zawierają cukier ;) Więc nie jest tak, że możemy jeść je na kilogramy. W owsiance tak zwana jedna porcja owoców powinna nam wystarczyć.\nCo zrobić zimą albo w miejscach, gdzie sezonowe owoce są poza naszym zasięgiem? Rozwiązań proponuję kilka:\nowoce mrożone (najlepiej własnoręcznie)\ninne przetwory, np. owoce z kompotu\nowoce importowane, np. kiwi, ananasa, pomarańcze\nodrobinę dobrej jakości dżemu owocowego\nMnie w sytuacjach podbramkowych wielokrotnie ratowały kompoty. Na spotkaniu blogerek w Gdyni wpadły mi w ręce cztery różne smaki od firmy Krokus i podczas pierwszych podejść do owsianki byłoby mi bez nich ciężko (o czym pod koniec tekstu). Później dokupiłam ich jeszcze kilka i polecam je wszystkie. Za każdym razem skład z etykiety zachwycał mnie tym, że w kompocie jest tylko woda, owoce i cukier.\nNasiona i pestki w owsiance\nO ile dla smaku owsianki najbardziej istotne były owoce, o tyle absolutnie najważniejsze dla zdrowia są moim zdaniem wszelkiej maści nasionka. Bez dwóch zdań naszym skarbem narodowym jest siemię lniane, którego łyżkę zawsze, ale to zawsze dodaję do mojej owsianki. Na drugim biegunie znajduje się coś zupełnie egzotycznego, czyli coraz bardziej popularne nasiona chia. Ale nie zapominajmy także o sezamie czy nasionach konopii indyjskiej, a także o pysznych pestkach dyni czy słonecznika.\nWiele z tych nasion możemy kupić w różnej formie: w łupinach, łuskane, mielone, prażone... Ja pozostaję fanką wersji surowej i samych nasion nie wrzucam nawet do gotującej się owsianki, tylko dopiero po zdjęciu jej z ognia i przełożeniu do miseczki. Wyjątkiem jest tu siemię lniane, które dodaję do zalewanych na noc płatków, dzięki czemu puszcza on w nocy trochę bardzo zdrowego śluzu.\nInnym źródłem bogactwa dobroczynnych składników są bakalie, a konkretnie migdały i wszelkie orzechy. Tych lepiej nie dodawać do owsianki zbyt hojną ręką, bo zawierają sporo tłuszczu. Cztery migdały czy nerkowce albo porównywalna ilość innych orzechów na porcję powinna nam wystarczyć :)\nMoje ulubione bakalie to orzechy brazylijskie, bo ze względu na wysoką zawartość selenu są doskonałe dla osób z chorobą Hashimoto oraz... idealnie wpisują się w moją przeciwstarzeniową pasję ;) Z tego samego powodu jak szalona rzucam się zawsze, gdy widzę w sklepie nieprażone pistacje (antyoksydanty!). Gdy akurat nie mam ich pod ręką, wspomniane wcześniej migdały i nerkowce spisują się równie dobrze. Fantastyczne podsumowanie wartości odżywczych i kaloryczności różnych orzechów znajdziecie tutaj (klik!).\nJa swoich bakalii nie prażę, za to zawsze je siekam. Oczywiście można pójść na łatwiznę i większą ilość orzechów czy migdałów posiekać i/lub uprażyć zawczasu, a potem tylko na bieżąco sypnąć do owsianki łyżkę tego czy owego. Pamiętajmy tylko by nie przechowywać ich w takiej formie zbyt długo, żeby nie zjełczały!\nCzy warto dodać do owsianki superfoods i jakie?\nTak jak nie lubię wciągania do polskich tekstów obcojęzycznych zwrotów, tak tutaj ciężko o zgrabny odpowiednik. Za Wikipedią, superfoods to określenie nieprzetworzonej żywności pochodzenia naturalnego, rzekomo bogatej w składniki odżywcze, których ilość i właściwości mają działać korzystnie na organizm człowieka.\nNo dobra, a teraz po polsku: nasiona chia. Jagody goji. Komosa ryżowa (quinoa). Amarantus. Spirulina. Jagody acai. Brzmi egzotycznie? I słusznie, bo trochę o to chodzi ;) Superfoods to termin marketingowy, a nie naukowy – powstał po to, żebyśmy kupili te nieznane nam wyroby z drugiego końca świata. Do niedawna nie było w tym temacie żadnych regulacji, więc każdą nową rewelację należy wziąć ze szczyptą soli i sprawdzić, czy za danym składnikiem stoją jakiekolwiek badania naukowe.\nMuszę też koniecznie dodać, że nie wszystkie superfoods to niedające się zapamiętać ani wymówić nazwy ;) Dzięki modzie na zdrowie odżywianie odkopano też to, co nasze: kaszę jaglaną, żurawinę, jarmuż czy młody jęczmień.\nCzy coś z tego powinno znaleźć się w naszej owsiance? Cóż, nie mam tu miejsca na analizę każdego z zaproponowanych składników, ale warto powiedzieć, że garść dziwnych jagód z dobrego źródła nie powinna nam zaszkodzić. Pytanie tylko, czy nie taniej (a równie zdrowo) byłoby wrzucić do owsianki dobre orzechy czy nasiona, ale to zostawiam już każdemu do osobistej refleksji ;)\nCzym posłodzić owsiankę?\nTak, tak. Mówimy tu o królowej zdrowych i pożywnych śniadań, a jednak postanowiłam poruszyć temat dosładzania owsianki. Myślę, że jest to temat szczególnie ważny dla tych z nas, które w ogóle lubią słodzenie: słodkie wody smakowe, kawę czy herbatę z cukrem, mocno docukrzony bigos i tak dalej. Nie oszukujmy się: jeśli jesteśmy od słodkiego smaku uzależnione, to nawet owsianka z owocami może okazać się nie do przełknięcia.\nNa marginesie dodam, że bynajmniej do tej grupy nie należę: lubię słodycze, ale nie cierpię słodkich napoi, a większość kupnych wypieków jest dla mnie za słodka i biorąc się za jakiekolwiek ciasto czy ciasteczka zmniejszam proponowaną ilość cukru nieraz o 1/3. A jednak początkowo smak owsianki z bananem był dla mnie tak niebywale tekturowy, że nie było w ogóle mowy o zjedzeniu jej w ten sposób. Z czasem udało mi się z tego kompletnie zrezygnować, ale zanim do tego dojdziemy warto ułatwić sobie sprawę i troszeczkę pokombinować ;)\nCzym można posłodzić owsiankę? Oczywiście cukrem. Cukry są niby różne, ale nie ma sensu mówienie o nich, bo przykładowo cukier trzcinowy to dalej prawie sama sacharoza, tylko z minimalnie (!!!) większą ilością soli mineralnych.\nPodobnie mylącą alternatywą jest miód. To, że coś zawiera odrobinę więcej minerałów czy antyoksydantów nie znaczy, że jest automatycznie „zdrowsze”, „zdrowe” czy (to już hit) „niskokaloryczne”. Łyżeczka miodu zawiera więcej kalorii niż łyżeczka białego cukru, a dodatkowo część z nich pochodzi z wolnej fruktozy. Ta z kolei w zbyt dużych ilościach prowadzi do miażdżycy, cukrzycy i otyłości bardziej, niż inne rodzaje węglowodanów. W dobie słodzenia ogromnej większości produktów przemysłowych syropem glukozowo-fruktozowym jestem zdania, że miód do najzdrowszych dosładzaczy nie należy.\nPoza cukrem i miodem do rozważenia są też słodziki. Zarówno te naturalne jak stewia, ksylitol czy inulina (oraz kilka innych) jak i chemiczne, np. acesulfam K. Zróżnicowanie jest ogromne, zarówno pod kątem stopnia słodkości jak i ogólnego smaku, ceny czy dostępności. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie.\nA pamiętacie, jak przy części o owocach wspomniałam o dżemach czy kompotach? Warto zwrócić uwagę, że i one spełnią funkcję dosłodzenia naszej owsianki. Właśnie z tego powodu wspomniałam, że to dzięki nim udało mi się wytrzymać tych kilka pierwszych tygodni ;) Jeśli decydujemy się na owsiankę z łyżką domowego dżemu czy owoców z kompotu, to oczywiście żadnego dodatkowego słodzenia już nie wprowadzamy!\nOwsiankowe dodatki dla... smaku\nTej części nie uważam za kluczową do stworzenia idealnej codziennej owsianki, ale może okazać się przydatna na początku, gdy dopiero przyzwyczajamy się do jej smaku. Jest też fajnym sposobem na urozmaicenie tego dania raz na jakiś czas.\nDo owsianki możemy bowiem dodać właściwie wszystko, na co przyjdzie nam ochota. Moje ulubione dodatki to:\nprażone wiórki kokosowe <3\ngorzkie kakao lub karob\nmała garstka słodkich płatków śniadaniowych\nPo wiórki potrafię okresowo sięgać nawet codziennie, a za pozostałe łapię niebywale rzadko. Owsianka bez nich jest taka jakby... orzeźwiająca? Wiosną i latem taka odpowiada mi najbardziej.\nNad tą planszą trochę się napracowałam. A nawet trochę bardzo ;) Będę zaszczycona jeśli podacie ją dalej, i dozgonnie wdzięczna jeśli nie usuniecie z niej mojego logo ;)\nJak przygotowuję moją idealną owsiankę?\nNa moim przykładzie podsumujmy! Zgodnie z tym, co pisałam wyżej, moja „bazowa” owsianka to po kolei:\ncałe płatki owsiane (ekologiczne) → 50:50 woda i mleko (bezlaktozowe) → pół kubka sezonowych owoców → łyżka siemienia lnianego → jeden orzech brazylijski\nWszystko co się da przygotowuję wieczorem: myję owoce, siekam orzechy, płatki i siemię zalewam wodą. Rano tylko odlewam część wody, dodaję mleko, króciutko gotuję. Przekładam do salaterki, dokładam orzechy i owoce. Takie coś naprawdę mogę jeść bez narzekania i muszę przyznać, że żadne śniadanie nie syci mnie na tak długo jak owsianka.\nA Wy, zajadacie się owsianką? W jaki sposób ją przygotowujecie?\nMoże są jakieś fajne triki czy dodatki, o których nie wspomniałam?\ndieta , jemy sezonowo , zdrowie\nAnonimowy 27 lipca 2016 19:45\nJa jadam taką tradycyjną owsiankę, jak mam w domu mleko to na mlekui, a jak akurat nie ma to nie mam problemu ze zjedzeniem tej na wodzie. Pół na pół bym nie przyrządziła, bo mnie to hmm obrzydza ;p\nBożena 27 lipca 2016 21:00\nBożena 27 lipca 2016 21:03\nUsunęłam pierwszy komentarz, bo zrobiłam w nim błąd ortograficzny - wtórny analfabetyzm, normalnie :-/ Wcześniej jadłam owsiankę, ale szybko robiłam się po nie głodna, zresztą już po zjedzeniu czułam niedosyt. Teraz na śniadanie robię jaglankę i ta sprawdza się lepiej.\nbarbrafeszyn 30 lipca 2016 18:29\nJak miło się Ciebie czyta :) Trafiła tutaj poprzez 'Cienistość', która udostępniła Twój post i na pewno zostanę na dłużej. Sama za owsianką nie przepadałam, ale po przeczytaniu tego co tu napisałaś już mam ochotę do niej wrócić, w odmienionej wersji oczywiście :)\nPs. Twoje zdjęcia są prześliczne\nAnia // www.kosmeologika.pl 6 sierpnia 2016 15:59\nAkurat zdjęcia z tego posta pochodzą z darmowych banków zdjęć, nie są mojego autorstwa :) Ale mam nadzieję, że i treść posta spodobała Ci się na tyle by tu wracać!\nUnknown 31 lipca 2016 00:30\nNie znosilam owsianki do czasu zakupu Thermomixa. Byla dla mnie niejadalna, paskudna, mdla i szaro-bura. Thermomix przygotowuje idealna owsianke jedynie na bazie platkow, mleka, wody i banana. Kocham ja i moge jesc codziennie!!! Az dziwie sie jak moze mi smakowac cos co przygotowywane w garnku uwazalam za paskudztwo. Do swojej owsianki wrzucam tez orzechy. Sezam, quinoe, zarodki pszenne uwielbiam dodawac do koktajli owocowych, ktore robie w blenderze:jablko, gruszka, kiwi, pomarancza i troche wody po zblendowaniu zmienia sie w przepyszny koktajl z mnostwem witamin. Do tego sezam, quinoa lub zarodki i msm gotowa zdrowa przekaske w ciagu dnia.\nGosia 31 lipca 2016 20:50\nBardzo często jem owsiankę :) W smaku przypomina mi mydło, w sumie nie wiem dlaczego mam takie skojarzenie - mydła raczej nie jem ;) No ale zdrowa owsianka to jem ;) Najczęściej robię ją na wodzie i dorzucam orzechy, suszone śliwki ;) A siemię lniane jem przed owsianką, osobno ;) Pozdrawiam!\nHairdoctorist 2 sierpnia 2016 12:28\nNie jadam owsianki. Niestety wszystkie ziarna i blonnik byly glownym winowajca mojego niegdysiejszego stanu zdrowia... po wyelimonowaniu ziaren jestem jak nowa. Z nasion jem tylko chia, qionoa i kasze gryczana. Mimo ze twoja owsianka wyglada supersmacznie, jednak sie nie skusze ;-)\npirelka 2 maja 2018 20:11\nMusze przyznać, że pierwsze zdjęcie robi wrażenie i od razu narobiłaś mi smaka.\nJa owsianki też za dzieciaka nie lubiłam, ale teraz to inny poziom owsianki ;) uwielbiam je zwłaszcza z ulubionymi dodatkami.\nZazwyczaj kupuję całe płatki górskie i gotuję owsiankę na mleku. No i obowiązkowo na ciepło, nie lubię żadnych płatków na mleku na zimno.\nJadam najchętniej z owocami, czasami łyżeczką masła orzechowego, ale nigdy nie dosładzam cukrem białym ;) lubię też w owsiance orzechy, na co tylko mam chęć i co posiadam w domu.\nKompoty Krokus są najlepsze na świecie ! Tez je pokochałam.\nBogusiaM 2 maja 2018 21:32\nPiękna infografika :) I super tekst (jak zawsze), fajnie, że poruszyłaś kwestię rodzajów płatków ale i cukrów!\nMoja idealna owsianka jest gotowana 3 minutki, pół szklanki płatków górskich z szklanką mleka roślinnego (najczęściej ryżowego), do tego owoce - latem najczęściej borówki z działki :) a zimą łyżka dżemu.\nBasia 10 maja 2018 19:35\nLubię owsiankę z owocami :)


Ustalenie ojcostwa opinie o ustaleniu ojcostwa - przeczytaj i dodaj swoją\nJesteś: Uncategorized > Ustalenie ojcostwa – opinie\nUstalenie ojcostwa – opinie\nUstalenie ojcostwa to temat, obok którego nie można przejść obojętnie. Jeśli i Ty masz coś do powiedzenia w tym temacie zachęcamy Cię do przesyłania swoich refleksji.\nW tym dziale zamieszczać będziemy opinie psychologów, detektywów, prawników ale także ojców, którzy będą chcieli podzielić się z nami swoimi refleksjami. Zapraszamy do lektury!\nUstalenie ojcostwa opinie\nTATO – gdzie jesteś?\nWyniesiona z domu totalna negacja ojca-mężczyzny odbija się niestety na przyszłym pożyciu córki. Trzeba naprawdę wiele silnej woli, aby wyzwoliła się ona z tych doświadczeń\nPo co ustalać ojcostwo?\nRozważając możliwość wykonania testu DNA w kierunku ustalenia ojcostwa analizujesz „za” i „przeciw”. Zastanawiasz się, co przemawia za tym, abyś wykonał taki test? Co zyskasz dzięki badaniu DNA? Więcej…\nW Polsce co dziesiąty mężczyzna niesłusznie płaci alimenty. Genetyczne badania ustalające ojcostwo mogą to zmienić. Tematy związane z pochodzeniem są drażliwe. Najboleśniej przeżywają je dzieci… Czytaj więcej…\nUstalenie ojcostwa. Czy to naprawdę już koniec związku?\n„ I ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską (…)”. Może słowa te wydają się nieco przestarzałe w dobie tak zwanych wolnych związków i konkubinatów. Różnica pomiędzy takim „układem” a związkiem …. Czytaj więcej…\npewnytato.pl Data publikacji: 17/10/2015, Data aktualizacji: 19/08/2016


Praca – Prywatne Koleje Covalusa\nSiedziałem w robocie gapiąc się bezmyślnie w jakieś raport. Zapisane kartki wydawały mi się puste i miałem ochotę wyrzucić je do śmieci. Ważne, że czas leciał. Od momentu kiedy oznajmiono mi, że to mój ostatni rok, straciłem zupełnie motywację. A może nigdy jej nie miałem? Moja współpracownica odwalała kolejną skibę na tym ugorze. Dobra była w te klocki i chyba starała się wykazać. A może tylko moje złośliwe wnętrze ją tak postrzegało?\nWszyscy dookoła nie mogą być źli.\nW mojej głowie znów pojawiła mi się Natalia. Zamknąłem na chwilę oczy. Przypomniały mi się wspaniałe chwile pod hotelowym prysznicem. Musiałem odgonić je daleko od siebie. Były zbyt przyjemne w tym pomieszczeniu. Pracująca ze mną kobieta mogła to zauważyć, szczególnie, że byłem w ciasnych spodniach. Czas nieco przyśpieszył. Nadal nie zrealizowałem założeń dzisiejszego dnia. W sumie miałem to głęboko w dupie. Człowiek wyraźnie się starzał. U mnie proces ten przebiegał dwa razy szybciej. Anna wstała i wyszła bez słowa. Konwersację ograniczaliśmy do minimum. Nie chciało mi się z nią gadać. Reprezentowaliśmy dwa odmienne światy. Ona według szefa ten lepszy. Wróciła po chwili. Znów zasiadła za biurkiem. Spojrzałem na jej twarz. Była spokojna i jednocześnie napięta. Jak u genialnego stratega podczas decydującej bitwy. Lekko podmalowane powieki opadały powoli przysłaniając czujne błyszczące oczy. Puszyste włosy zalotnie przykrywały ramiona. Złapałem się na tym, iż poczułem do niej sympatię. Obserwacja koleżanki podczas pracy była interesującym zajęciem, lecz nie mogła trwać wiecznie. Mój organizm zapragnął kawy. Poprawiwszy spodnie wstałem i włączyłem ekspres. Stał za biurkiem Anny. Zerknąłem przez ramię. Pracowała nad raportem z Niwic. Osobowy 33515 minął semafor wyjazdowy i uderzył w zjeżdżającą ze szlaku drezynę. Dwóch ludzi w pojeździe pomocniczym poniosło śmierć na miejscu. Urządzenia sterowania ruchem były sprawne, stwierdzono winę maszynisty pociągu 33515. Twierdził on, że miał na słupie S2. Kłamał…\nZabił dwóch niewinnych ludzi.\nAnna kończyła wnioski końcowe i zalecenia powypadkowe. O dziwo starała się, aby każde zdanie brzmiało trochę inaczej. Nie to co moje raporty. Ctrl+C, Ctrl+V i tak wiele razy. Podobało mi się jej zaangażowanie. Tak powinny wyglądać wszystkie raporty komisji. Szczególnie, gdy umierają ludzie. Kopiowanie i wklejanie było nie na miejscu. Ciekawe dlaczego dopiero teraz, patrząc na tą dziewczynę sobie to uświadomiłem? Wcześniej mi to nie przeszkadzało, nawet w przypadku stosu trupów. Zalałem metalowy kubek do pełna.\nUsiadłem za biurkiem. Anna skończyła swoją pracę i podeszła do mnie. Musiałem złożyć podpis na jej wersji raportu. Jeszcze jako kierownik. Zawsze robiłem to od ręki. Nie czytając.\nTym razem zagłębiłem się w tekst. Wprawiło to w lekki niepokój moją współpracownicę.\nUniosłem rękę do góry i czytałem dalej. Aż do samego końca. Potem złożyłem podpis.\n-Wprost przeciwnie, raport jest idealny.\nPatrzyła na mnie jakbym zachorował na jakąś nieznaną światu chorobę i właśnie miał atak. Wycofała się w bezpieczne pielesze swojego biurka. Spojrzałem na zegarek. Koniec na dziś. Wstałem i sięgnąwszy po wytarty plecak założyłem go sobie na ramiona.\n-Do jutra… Pożegnałem się z Anną.\n-Do jutra. Głos jej doleciał do mnie już zza progu.\nChłodny korytarz “Pentagonu” zaprowadził mnie do wyjścia. W przedsionku spotkałem portiera i ukłoniłem się. Potem wyszedłem na zewnątrz. Uderzyła we mnie duchota. Ostre letnie słońce wypalało powietrze. Nie było czym oddychać. Moje sandały zapadały się w roztopionym asfalcie, którym pokryto chodniki wokół “Pentagonu”. Udałem się w kierunku Dworca Głównego. Był w remoncie. Demolowano jego zabytkowe wnętrze. Na peronach pojawiły się niepasujące do niczego fioletowe wyświetlacze i szklane barierki. Delikatna struktura przeszłości została bezpowrotnie zaburzona. Zszedłem z peronów i zrobiłem sobie spacer wzdłuż estakady. Nie miałem w domu nic do roboty, a naszła mnie ochota na zimne piwo.\nDoszedłem do “Kolejarza” – starej knajpy z wystrojem z minionej epoki. Ściany pomieszczenia nad którym przejeżdżały pociągi pokrywały zdjęcia parowozów. Powietrze wypełniał papierosowy dym. Nie grała żadna głośna muzyka. Tylko czasami koła przejeżdżającego pociągu zagłuszały wszystko. Barman znał mnie, bo byłem tu częstym gościem. Od razu sięgnął po kufel i wypełnił go zimnym napitkiem. W międzyczasie rozejrzałem się po sali. Było prawie pusto, jeśli nie liczyć starszego człowieka siedzącego przy oknie. Twarz wydała mi się znajoma. Jak odbierałem kufel miałem już pewność. Zbliżyłem się do stolika.\n-Dzień dobry Panie Michale.\nProwadziłem kiedyś jego sprawę. Potem zaprzyjaźniliśmy się. Praca, czas i obowiązki rzuciły go na inne tory. Kontakt nieco urwał się. Z początku mnie nie poznał. W końcu widzieliśmy się nieco ponad dziesięć lat temu. W miarę upływu kolejnych sekund jego lico pokraśniało.\n-Covalus… kopę lat chłopie. Skinął na barmana by ten nalał mu kolejny kufel.\n-Mogę? Wskazałem na krzesło.\n-Jasne, siadaj. Co za spotkanie…\nJak tylko barman postawił przed nim piwo, stuknęliśmy się kuflami.\nKońcem języka starłem resztki piany z ust. Piwo było wodniste, ale dobrze gasiło pragnienie.\n-Co tam u małżonki słychać Panie Michale? Zapytałem.\nOn także upił spory łyk i odłożył naczynie.\n-Odeszła rok temu…\nNie spodziewałem się takiej odpowiedzi. Była jeszcze taka młoda, znacznie młodsza od Michała.\n…-poszła w cholerę, zabierając swoje graty. Dokończył.\nTeraz zdębiałem dokumentnie.\n-Wszystko Covalusie przez miłość. Nie mogła jej znieść.\nOt zrobił się z Michała zalotnik. Przygruchał sobie coś na boku.\n-Odkryła to. Podał mi telefon.\nNa wyświetlaczu widniało zdjęcie dwóch tabliczek. Były czerwone z białymi literami i ramkami. Na pierwszej z nich widniał napis Ty2 a na drugiej numer 437.\n-Z mojej maszyny. Kiedy poznałem moją Małgosię, wydało mi się, że złapałem Boga za nogę. Była śliczna, rezolutna i taka we mnie wpatrzona. Jadła mi z ręki a ja jej. Byliśmy szczęśliwi i mogliśmy godzinami siedzieć wpatrzeni w siebie. Te chwile nie trwały długo. Wiesz jaka jest ta nasza kolejarska dola. Nie znasz dnia ani godziny. Telefon i już cię nie ma.\nZaraz po ślubie dostałem przydział na maszynę. Ty2 437. Z początku służyłem jako pomocnik u starego mechanika. Pierun był z niego nie człowiek, ale potrafił nauczyć. Nauczyć fachu, i szacunku do roboty. Bo stosunek do roboty jest lustrem samego siebie. Tak mawiał. Jeśli jej nie szanujesz, nie szanujesz innych i siebie. Dlatego zacząłem dbać o maszynę jak o swoją. To wymagało czasu. Przyjścia nieco wcześniej i wykonania szeregu czynności, które nie należały do moich obowiązków. Chciałem, aby mój parowóz wyróżniał się wśród innych. Był zawsze naropowany i czysty. Książkę uszkodzeń traktowałem jak wykaz swoich porażek. Wizyty w warsztacie jeszcze gorzej. Stary mechanik odszedł nagle. Awansowali mnie na jego miejsce. Pomocnik nie przykładał się. Był z innego świata. Szybko, tanio i jeszcze więcej. Maszyna go nie interesowała. Mogłem mu kazać, ale nie o to chodziło. Człowiek któremu nie zależy, nie zrobi tego dobrze. A najważniejszy jest efekt. Robiłem więc dalej sam. Latka leciały i czas odciskał swoje piętno na maszynie. Coraz więcej trybów nie zazębiało się należycie. Pękały płomieniówki. Mimo moich starań. Mimo coraz większej ilości czasu jakie poświęcałem. Odbijało się to na naszym małżeństwie. Inni mężowie tak nie postępowali. Tylko ja głupi. Moja Małgosia z początku milczała. Lecz jej tama trzeszczała w posadach i kiedyś musiała pęknąć. Na razie oboje staraliśmy się tamować przecieki. Przybyła trakcja spalinowa. Naczelnik zaproponował mi objęcie “Rumuna”. Z początku wydawało mi się to zaszczytem. Do momentu, gdy nie wszedłem na halę. W rogu wachlarza stała moja “dwója”. Spojrzałem na nią i poczułem się jak zdrajca. Jakbym skopał na ulicy starego przyjaciela, tylko dlatego, że się zestarzał. Tak się nie postępuje. Odmówiłem. Małgosia urządziła mi piekło w domu. Padły słowa, które nie powinny były paść. Z obu stron. Zaczęliśmy się od siebie odsuwać. To było straszne. Któregoś dnia leżąc w łóżku, obok niej zrozumiałem, że koniec jest bliski. Zamiast chęci przytulenia mojej Żony, zapragnąłem wyjść na szopę. Nie spałem prawie całą noc. Wyszedłem z domu wcześniej niż zwykle. Poczułem się dobrze dopiero w pobliżu rozgrzanego kotła Ty2. Wewnątrz budki wypadł mi portfel. Otworzył się. Z podłogi spoglądała na mnie Małgosia. Drżącą ręką wyjąłem zdjęcie i otworzyłem drzwi od kotła. Chciałem skończyć to raz na zawsze. Nie potrafiłem.\nLokomotywę zdegradowano do pracy manewrowej. Nadal zachwycała swoim wyglądem, lecz jej wnętrze umierało. Nie pomagało nic. Któregoś dnia podczas podciągania składu rozległ się cichy niepojący dźwięk. Jakby strzał wewnątrz kotła. Zawory bezpieczeństwa zagrały, budkę wypełniła gorąca para. Nic za cholerę nie widziałem. Zaciągnąłem rączkę hamulca i wyskoczyłem na zewnątrz. Pomocnik zrobił to z drugiej strony. Gdy tylko para zniknęła wskoczyłem z powrotem i otworzyłem drzwi od kotła. Palenisko było zalane. Wiedziałem, że to już koniec. Na boczny tor ściągnęła nas lokomotywa spalinowa. Upchnięto ją wśród innych wraków. Zimnych trupów. Stałem tam dopóki nie uszło ostanie ciepło z kotła. Nie wróciłem na noc do domu. Całą czas słyszałem trzask stygnących blach. Rano było po wszystkim… Przeniesiono mnie na lokomotywy spalinowe. To już nie było to. Ona ciągle tam stała. Smutny widok rozkładu i śmierci. Wreszcie, któregoś dnia ją pocięli. Zaczęli wtedy, kiedy byłem na urlopie z Małgosią. Pierwsza nasza wycieczka od dawna. Zadzwonił dyspozytor i poinformował. Chciałem wracać, odradził. Powiedział, że mam troszczyć się o żywych. Moja Żona była w siódmym miesiącu ciąży. Czułem się podle. Opuściłem pogrzeb najlepszego przyjaciela. W imię plaży i złotego piasku. Małgosia spytała co mi jest. Odpowiedziałem trochę za ostro, że to przez nią. Rozpłakała się. Głęboko w nocy naszły ją bóle i poroniła. Będąc w szpitalu odetchnąłem z ulgą. Wiedziałem, że już nic nie trzyma nas przy sobie. Unikałem tylko luster. Nie mogłem spoglądać na swoje odbicie. Nie bardzo wiedziałem dlaczego. Żona wróciła później do domu. Odtąd żyliśmy jak dwaj obcy, w jednym zamknięci pomieszczeniu. Któregoś dnia byłem u sąsiada. On siedział przy komputerze na jakimś serwisie akcyjnym. Zobaczyłem w nim tabliczki od mojej lokomotywy. Kazałem mu licytować bez względu na cenę. Sporo mnie to kosztowało. Przyszły w tajemnicy pocztą. Odnowiłem je w piwnicy. Z początku prawie pękło mi serce na ich widok. Odmalowane powiesiłem w swoim pokoju na ścianie. Wtedy po raz pierwszy zauważyła je Małgosia. Stanęła naprzeciw nich i wyszeptała jedno słowo “koniec”. Potem spakowała walizki i wyszła z domu. Nigdy już jej nie zobaczyłem. Nawet w sądzie podczas rozprawy rozwodowej wydelegowała adwokata… Odtąd jestem sam. Za nasze zdrowie Covalusie…\nUniósł do góry kufel nieco już ciepłego piwa. Wypiliśmy do dna. Potem wstał i pożegnał się. Zrobiło się późno. Wróciłem do domu i położyłem swoją służbową teczkę na biurku. Otworzyła się i wysunął się zeń raport Anny. Zapomniałem zanieść go do szefa.\nMoje oczy automatycznie zaczęły czytać go jeszcze raz. Był idealny i taki inny, niż sam bym napisał. Idąc do łazienki nie spojrzałem w lustro…


System Trader | Lyssna på gratis online\nST 072: Na czym polega inwestowanie czynnikowe (faktorowe)? – wywiad z Vitali Kalesnikiem\nInwestowanie czynnikowe (ang. factor investing), choć zyskujące coraz większą popularność również w Polsce, jest nadal bardzo słabo rozumiane przez inwestorów. Zwykle wiedza ogranicza się do hasłowych zwrotów typu value czy momentum oraz próbie doboru ETF’a do portfela mającego akurat satysfakcjonujące wyniki. Nieliczni inwestorzy są świadomi co znajduje się pod spodem takich inwestycji, jak to działa i czego można oczekiwać od nich w przyszłości.Dlatego sięgnąłem po osobę będącą światowej klasy specjalistą w tym temacie, Vitali Kalesnika, stawiając sobie za zadanie wyjaśnienie w przystępny sposób tego zagadnienia. Vitali pracuje jako szef badań w Research Affiliates skupiając się na Europie. Ma na koncie liczne artykuły i publikacje cytowane na całym świecie. Przyznam, że dla mnie ta rozmowa to było coś jak lot odrzutowcem F-16: wiedza jaką Vitali ma w temacie inwestowania jest po prostu niesamowita.Rozmowa jest przeprowadzona w języku angielskim. Ponieważ dość karkołomne byłyby próby tłumaczenia tego na język polski ze względu na liczne fachowe zwroty, doszedłem do wniosku, że prostsze będzie opublikowanie przeze mnie dodatkowego materiału, w którym już po polsku przedstawię najważniejsze zagadnienia związane z inwestowaniem czynnikowym. Materiał w języku polskim ukaże się w przeciągu maksymalnie kilku tygodni.Mam nadzieję, że tymi materiałami odczaruję nieco to zagadnienie w Polsce. Inwestowanie czynnikowe może być świetnym narzędziem do poprawy wyników w portfelu inwestycyjnym. Ale by tak się mogło stać należy zrozumieć na czym to polega. Spoglądanie na temat przez pryzmat na przykład kilku lat notowań ETF to ogromne nadużycie i spłycenie tematu. Myślę, że choćby po tym wywiadzie już nikt tak tego tematu nie będzie traktował.\nST 071: Warsztaty z budowy portfela ETF – case study\nSamodzielna budowa portfela to nie rocket-science, ale wymaga konkretnego wysiłku czasowego i intelektualnego, zwłaszcza jeśli jesteśmy początkującymi inwestorami. Dobra wiadomość jest taka, że jak dobrze opracujemy swój portfel, to później wystarczy poświęcić na jego prowadzenie nawet nie więcej niż godzinę w roku.Ten odcinek podcastu to zapis sesji LIVE przeprowadzonej w formie warsztatów z wykorzystaniem mojego oprogramowania #ST. To za razem kontynuacja innego lajwa, na którym wyłożyłem podstawy teoretyczne. Tym razem wykorzystujemy tę wiedzę w praktyce. Z jednej strony chciałem pokazać, że nie taki diabeł straszny jak niektórzy go malują. Z drugiej zaś strony chciałem pokazać, że naprawdę warto wziąć sprawy we własne ręce – jest się o co bić! Dosłownie! I pokazuję to na REALNYCH przykładach.Jak Ci powiem, że dzięki samodzielnemu prowadzeniu portfela możemy osiągać średniorocznie lepszy rezultat o 1-2 punkty procentowe, to może nie robi to wrażenia. Ale co powiesz, że dzięki mądrze przygotowanemu portfelowi na emeryturę będziesz mógł przejść 10-20 lat wcześniej, albo że wypracujesz kapitał o 50 i więcej % większy? To jest właśnie magia procentu składanego. Przeceniamy swoje możliwości w krótkim horyzoncie czasu, a nie doceniamy tego co możemy osiągnąć w wieloletniej perspektywie.Materiał dostępny w formie podcastu🎧 oraz wideo📺 .👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/071\nMissa inte ett avsnitt av “System Trader” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.\nSporo mówiłem już o ETFach i sporo zapewne jeszcze powiem. To świetne narzędzie, dzięki któremu inwestowanie nigdy nie było tak łatwo dostępne dla mas, a przy tym tak proste i tanie. Paradoksalnie jednak sukces funduszy ETF jest też i ich przekleństwem: nietrudno zagubić się w gąszczu tysięcy funduszy tracąc z oczu to co jest kluczowe – jasno określoną strategię inwestycyjną. Bardzo łatwo ulec pokusie skakania z kwiatka na kwiatek wyrządzając sobie przy okazji krzywdę.Dziś zapraszam do wyjątkowego odcinka, który jest zapisem transmisji live przeprowadzonej na YouTube. To kompletny przewodnik po świecie samodzielnego i odpowiedzialnego inwestowania. To materiał mogący robić spokojnie za książkę lub kurs. Jeśli stawiasz pierwsze kroki – tu znajdziesz wszystko co Ci potrzebne na start. Jeśli zaś już masz pewną wiedzę, to teraz będziesz mógł ją uporządkować i pogłębić.Pamiętaj – na końcu chodzi o wypracowanie prostej konstrukcji portfela. Wcale nie musisz przy tym poświęcać na to wiele czasu – nawet kilka minut w roku może wystarczyć. Ale by zrobić to rzetelnie i z głową, musisz poznać i zrozumieć podstawy. I to jest zadaniem tego materiału.Materiał dostępny w formie podcastu🎧 oraz wideo📺 .👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/070\nTworząc materiały o inwestowaniu opartym na twardych, policzalnych i weryfikowalnych regułach sięgam zwykle do osób za granicą lub zagranicznych opracowań. W Polsce metodyczne podejście do inwestowania, gdzie decyzje inwestycyjne dyktowane są przez algorytm nadal jest niszą. Ale to nie znaczy, że nie mamy w Polsce ludzi, którzy mają w tym temacie wiele do powiedzenia. Moim dzisiejszym gościem jest Grzegorz Link, który zawodowo zajmuje się właśnie tworzeniem modeli inwestycyjnych dla jednego z funduszy w Polsce.Grzegorz z wykształcenia jest fizykiem, co może niektórych dziwić. Sęk w tym jednak, że w budowaniu modeli rynkowych liczą się takie umiejętności jak programowanie i matematyka, co tak się składa jest podstawowym narzędziem współczesnych fizyków. Podczas rozmowy poruszamy wiele interesujących zagadnień starając się odpowiedzieć na pytanie – jak to jest możliwe, że powszechnie znana strategia inwestycyjna nadal może być zyskowna. Dowiesz się o typowych mitach związanych z inwestowaniem, pułapkach i trudnościach czyhających na inwestorów, czy przykładowych przewagach na rynku, które można wykorzystać w swoich strategiach.Materiał dostępny w formie podcastu🎧, wideo📺 oraz tekstu📃. Full-wypas. 😎👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/069\nJestem zaszczycony, że mogę ponownie gościć u siebie w podkaście Toma Basso – legendarnego inwestora stosującego tzw. podążanie za trendem. Tym razem w tle rozmowy towarzyszyć nam będzie książka „Trend Following Mindset”, w której inny słynny inwestor, Larry Hite napisał w recenzji: „Każdy może zarobić dużo pieniędzy bez odpowiedniego sposobu myślenia według filozofii podążania za trendem, ale nigdy nie utrzyma tych wyników. Ten sposób myślenia to nie wszystko, ale jest całkiem blisko”.W tym odcinku rozmawiamy na wiele tematów związanych z inwestowaniem na rynku. Usłyszysz o inwestowaniu algorytmicznym, roli psychologii i pasywnym podejściu do inwestowania w opozycji do aktywnego. Jest też o tym, dlaczego inteligencja nie idzie w parze z wynikami inwestycyjnymi.Materiał dostępny w formie podcastu🎧 i wideo📺 (język angielski) oraz tekstu📃(język polski). Full-wypas. 😎👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/068\nInwestowanie kojarzy się większości społeczeństwa z czymś bardzo skomplikowanym. Tak bardzo, że ludzie rezygnują z inwestowania własnych pieniędzy całkowicie albo kupują gotowe produkty inwestycyjne, na przykład w postaci absurdalnie drogich funduszy inwestycyjnych. Inni zaś starając się brać sprawy we własne ręce w naturalny sposób zaczynają wszystko komplikować.W tym materiale przedstawiam dwa banalne portfele w zupełności wystarczające do tego, aby nasz kapitał został rozsądnie zainwestowany. Przy tym są to rozwiązania tańsze, w niektórych przypadkach nawet 10-cio krotnie, od wszystkiego co można znaleźć pośród gotowych produktów. Ale to nie wszystko: w pakiecie otrzymujecie gwarancję pobicia większości funduszy inwestycyjnych na świecie. Gdyby i tego było mało, to dodam, że na zarządzanie tym portfelem wystarczy dosłownie kilka minut w roku.Gdzie jest haczyk? Cytując klasyka, prostota jest wielką zaletą, ale wymaga ciężkiej pracy, aby ją osiągnąć i edukacji, aby ją docenić. Co gorsza, złożoność lepiej się sprzedaje. Dlatego choć przedstawione portfele są naprawdę banalne w swej budowie, to materiał trwa kilkadziesiąt minut, aby odpowiednio nakreślić temat.Materiał dostępny w formie podcastu🎧, wideo📺 oraz 📃tekstu. Full-wypas. 😎👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/067\nStrona odcinka (plus transkrypt):👉 https://systemtrader.pl/066Michał Szafrański, bez cienia przesady, to najbardziej szanowany, rozpoznawalny i poczytny bloger finansowy w Polsce. Jego książka z zakresu finansów osobistych „Finansowy Ninja” okazała się bestsellerem, sprzedanym w ponad 100 tysiącach egzemplarzy. Michał ucząc całe rzesze ludzi jak mądrze i rozsądnie postępować z pieniędzmi, niejako przy okazji totalnie odmienił świat wydawniczy w Polsce, udowadniając, że za dobrze wykonaną pracę można otrzymać godziwe wynagrodzenie.Dzisiejsza rozmowa skupia się głównie wokół tego jak zarządzać nadwyżkami kapitału, lokując je między innymi na giełdzie. Dowiemy się jak do tego podchodzi sam Michał. Rozmawiamy też o tym jak wyglądała jego droga do ogromnego sukcesu, o urokach bycia jednoosobowym przedsiębiorstwem, o roli pieniędzy w naszym życiu oraz o czynieniu dobra udzielając się w inicjatywach charytatywnych.Zapraszam do wyjątkowego odcinka z osobą, która miała również ogromny wpływ na mnie. Być może, gdyby nie Michał, nie byłoby bloga i podcastu System Trader.I jeszcze jedno: nieco nas poniosło, bo rozmowa trwa 3 godziny. Jestem jednak głęboko przekonany, że czas spędzony z Michałem przypadnie Wam mocno do gustu.\nSłowo piramida w świecie inwestowania zwykle kojarzy się bardzo negatywnie i nic w tym dziwnego: na myśli mamy masowe, zorganizowane oszustwa finansowe. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że określenie „piramida inwestycyjna” ma również drugie znaczenie, tym razem o pozytywnym wydźwięku. Co więcej – warto, aby każdy inwestor chcący poruszać się po rynku w sposób świadomy i rozsądny rozumiał czym taka piramida jest i zbudował własną, spełniającą konkretne wymagania.Piramida inwestycyjna określana jest też mianem piramidy ryzyka. W skrócie polega to na tym, by nasz portfel inwestycyjny oparty był na solidnych fundamentach, na których możemy budować i dokładać kolejne elementy o większym ryzyku. Można więc powiedzieć, że piramida inwestycyjna to struktura naszego portfela.👉 Strona odcinka: https://systemtrader.pl/065\nJeszcze do lat 70. XX wieku cały świat walczył z rynkiem, starając się dobierać indywidualne spółki do portfela. Nikt nie myślał o tym by kupić cały rynek co najmniej z dwóch powodów: po pierwsze było to trudne do wykonania technicznie, a po drugie – kto chciałby mieć wynik rynkowej średniej? Tym bardziej w USA! Dlatego nie powinno dziwić, że idea inwestowania w indeks była z gruntu określona jako „nie-amerykańska”. Pomimo tak wydawać by się mogło niekorzystnej pozycji startowej dla inwestowania w indeksy, pomysł nie tylko przyjął się, ale wręcz stał się przyczynkiem do pojawienia się tak zwane pasywnej rewolucji.Moim gościem jest Artur Wiśniewski z bloga stockbroker.pl, który prowadzi również popularną grupę facebookową o nazwie, a jakże – „Pasywna Rewolucja”. Można powiedzieć, że Artur jest największym propagatorem tej idea nad Wisłą, dlatego jest znakomitą osobą do dyskusji o inwestowaniu z wykorzystaniem funduszy ETF. Przy okazji zapraszam na darmową konferencję online organizowaną przez Artura „Jak Inwestować Na Giełdzie”, na której będę miał przyjemność zaprezentować swoją prezentację o ETF’ach.W tym odcinku:📌 Akcje i obligacje bezpośrednio czy ETF – w co lepiej inwestować?📌 ETF-y czy fundusze inwestycyjne – w które lepiej inwestować?📌 ETF-y czy fundusze indeksowe – które narzędzie inwestowania pasywnego jest lepsze?📌 Dywidenda, replikacja, hedging - które rodzaje ETF warto preferować?📌 Czy z ETF-ów można zbudować cały portfel inwestycyjny? Jakie klasy aktywów warto mieć w portfelu - czy ETF jest w każdym przypadku najlepszym narzędziem?📌 Ile ETF-ów warto mieć w portfelu?📌 Ile kosztuje inwestowanie w ETF?📌 Na jakich rynkach warto kupować ETF-y?📌 Jak inwestować w ETF-y w ramach IKE/IKZE?Więcej szczegółów na stronie odcinka: systemtrader.pl/064\nNiemal pół wieku temu zrodziła się idea inwestowania indeksowego, czyli strategii polegającej na podążaniu za całym rynkiem bez próby jego pokonywania. Inwestor po prostu kupuje fundusz replikujący określony indeks, nie starając się w aktywny sposób poszukiwać pojedynczych spółek w nadziei na pokonanie rynku. Jest to świadoma rezygnacja z możliwości uzyskania wyniku ponadprzeciętnego. Początkowo wydawało się to wręcz absurdalne, bo kto chce być przeciętnym inwestorem? 🙂 Paradoks polega na tym, że uwzględniając koszty i podatki inwestor taki może w ten sposób mieć lepsze wyniki od aktywnego inwestora, starającego się ten rynek pobić. Mówiąc jeszcze inaczej: w większości przypadków próba pobijania rynku przez inwestora kończy się na tym, że to on zostaje przez niego pobity.Pomysł pasywnego inwestowania indeksowego stał się jeszcze bardziej popularny wraz z nastaniem 30 lat temu ery funduszy ETF, czyli tanich funduszy notowanych na giełdzie. Ich rosnąca popularność powoduje jednak, że coraz częściej pada pytanie: co się stanie, gdy większość inwestorów porzuci aktywne inwestowanie i zacznie podążać za pasywnymi strategiami? Czy jest to możliwe? Czy rynek jaki znamy od zawsze załamie się, przestanie funkcjonować? Czy grozi nam globalny krach spowodowany tym, że inwestorzy coraz częściej inwestują poprzez fundusze ETF?Strona odcinka: https://systemtrader.pl/063Oprogramowanie #ST: http://systemtrader.pl/STBądźmy w kontakcie:Facebook: https://www.facebook.com/groups/SystemTraderYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC53oqQ6MSo5GUCW5_4AtwOATwitter: http://twitter.com/jacek_lempart


Drzwi wewnętrzne, rodzaje drzwi, drzwi wewnętrzne z przeszkleniami, przesuwane drzwi - Drzwi - Budowa i remont - budnet.pl\nDrzwi wewnętrzne – lista artykułów\nDla kogo jest loftowa kuchnia? Bez wątpienia dla ludzi z wyobraźnią, którzy kochają zarówno design, jak i kulinarne eksperymenty. Dla tych, co nie lubią nudy w wystroju wnętrz, na stole ani w… życiu. Nie trzeba mieć powierzchni hali fabrycznej o wysokich sufitach i wielkich oknach, by wyczarować klimat loftu. Wystarczą dobry pomysł, odrobina fantazji i naturalne materiały.\nMinimalistyczna baza to we wnętrzach wdzięczne tło dla wyposażenia i dodatków. Dlatego w zakresie drzwi wewnętrznych Polacy coraz chętniej wybierają proste modele o jednolitej powierzchni. Dzięki pomysłowości projektantów, nawet te mogą mieć jednak indywidualny rys. Twórcy tej kolekcji drzwi funkcję zdobień przenieśli na obrzeża skrzydeł. Subtelny akcent widoczny po ich otwarciu może mieć kolory od srebrnego i grafitowego po odcienie modnej sklejki.\nNa etapie projektowania domu lub planowania remontu mieszkania wiele osób rozważa stworzenie jednej wspólnej przestrzeni dla kuchni i salonu. Takie rozwiązanie daje bowiem poczucie większej przestronności, ale w wielu sytuacjach nie sprawdzi się lub jest wręcz niewykonalne – na przykład w małych mieszkaniach. Ma też jedną zasadnicze wadę, którą można w skrócie określić, jako brak podziału między strefą pracy, czyli kuchnią, a strefą relaksu, czyli salonem. Dobrze więc przeanalizować, czy dobrym rozwiązaniem nie będzie jednak postawienie granicy między tymi dwoma pomieszczeniami. Dlaczego warto to rozważyć i jakie drzwi między kuchnią a salonem wybrać? Oto garść wskazówek!\nDrzwi wewnętrzne o powierzchni przypominającej strukturę lnu oraz w modnym kolorze taupe – między innymi takie propozycje zawiera nowa seria drewnianych drzwi wewnętrznych. Concepto DesignLine składa się z wielu rozmaitych wzorów, które dobrze podkreślą nowoczesny charakter wnętrza.\nWpuszczają do wnętrza światło, wizualnie dodają przestronności i lekkości, powodują, że jest przyjemniej. Drzwi wewnętrzne z przeszkleniami pasują do wielu stylów i dostosowują się do różnych funkcji pomieszczenia.\nDrzwi stanowią o pierwszym wrażeniu, kiedy wchodzi się do każdego pomieszczenia, dbają o naszą prywatność, a także pozwalają czasami zamknąć się w pokoju i odpocząć sam na sam ze sobą. Jak widać pełnią one bardzo ważne funkcje, dlatego wybór drzwi wewnętrznych powinien być dobrze przemyślany i dopasowany do Twoich potrzeb. Dlatego właśnie znajdziesz poniżej kilka wskazówek odnośnie ich zakupu.\nCzym się sugerować podczas kupna drzwi do kuchni?\nJedni wolą modne otwarte kuchnie połączone ze strefą dzienną, inni pozostają wierni tradycyjnym kuchniom zamkniętym. Niezależnie od tego, do której grupy należymy, pewne jest jedno: staniemy w końcu przed koniecznością wyboru drzwi – kuchennych czy też będących łącznikiem pomiędzy salonem z aneksem a pozostałą częścią domu. Na co zwrócić uwagę, zanim dokonamy zakupu?\nPrzestronny lub niewielkich rozmiarów salon od wieków jest miejscem odpoczynku i przyjmowania gości. Niekiedy pełni również funkcję domowej jadalni, czasem zaś bywa połączony z kuchnią. Komfortowo urządzony, wyposażony w eleganckie meble i dodatki dekoracyjne może stać się przestrzenią o niezwykłej atmosferze, sprzyjającej relaksowi i spotkaniom towarzyskim. Znajdziemy w nim na pewno stół lub stolik, wygodną sofę i fotele, komodę na niezbędne salonowe akcesoria, czy wreszcie barek i witryny z przeszklonymi szybami oraz niezwykle ważny element wyposażenia - zapraszające do wnętrza drzwi.\nDostępne na rynku rozwiązania w drzwiach przesuwnych - które systemy i gdzie sprawdzą się najlepiej\nDzięki różnorodności dostępnych na rynku wariantów, systemy przesuwne cieszą się popularnością zarówno w aranżacji wnętrz biurowych, jak i prywatnych. Z powodzeniem mogą zostać wykorzystane także w urzędach czy galeriach handlowych. Odpowiednio dopasowane do wymagań projektowych, zastąpią standardowe drzwi i pomogą stworzyć mobilne ściany działowe. O czym warto pamiętać podczas wyboru systemu przesuwnego?\nDrzwi do łazienki poza walorami estetycznymi powinny zapewniać dobrą cyrkulację powietrza\nRemont łazienki lub wyposażenie jej od zera potrafią być nie lada wyzwaniem. Musimy dobrać właściwe kolory, znaleźć odpowiednią armaturę, zdecydować czy wolimy panele, czy płytki... A także połączyć gustownie wszystkie te elementy w ramach jednej, spójnej stylistyki. Pośród tylu zadań zdarza się więc nam odsuwać na dalszy plan jedną, kluczową sprawę – wybór drzwi. A przecież to właśnie od nich w dużej mierze zależy nasz komfort, a nawet bezpieczeństwo podczas codziennego korzystania z łazienki.\nEfektowne wejście do domu dzięki aluminiowym drzwiom zewnętrznym\nWreszcie u siebie! Ładnie i bezpiecznie. Takiego uczucia chcemy doświadczać po przekroczeniu progu swojego domu. Do wejścia zapraszają nas drzwi wejściowe. Decydując o wyborze drzwi zewnętrznych musimy brać pod uwagę nie tylko solidność i trwałość konstrukcji czy bezpieczeństwo. Równie ważne są ich walory estetyczne. To jego wizytówka. Jakie zatem wybrać?\nElektroniczny wizjer drzwiowy\nElektroniczny wizjer drzwiowy to produkt dla miłośników gadżetów, którzy lubią otaczać się technologicznymi nowinkami. Przede wszystkim jest on jednak rozwiązaniem niezwykle funkcjonalnym. Zastąpienie tradycyjnego judasza elektronicznym odpowiednikiem sprawia, że korzystać mogą z niego wszyscy domownicy, niezależnie od wzrostu czy np. problemów ze wzrokiem.\nNowoczesny dom z przeszkleniami\nKto z nas nie marzy o przestrzeni, swobodzie i pięknym widoku z okna? Tutaj z pomocą mogą nam przyjść modne ostatnio przeszklenia. Zanim jednak zdecydujemy się na ich zastosowanie, warto poznać różne typy drzwi tarasowych.\nWytrzymałość i trwałość, wysoki standard bezpieczeństwa, dobra izolacyjność cieplna i ponadczasowe wzornictwo – to zalety aluminiowych drzwi zewnętrznych firmy Hörmann.\nSpołeczność budnet.pl ma już 17902 użytkowników


Fundusz Rozwoju Przedsiębiorczości wspiera lokalny rozwój społeczno - ekonomiczny poprzez kreowanie nowych podmiotów gospodarczych i miejsc pracy, jak również postaw sprzyjających przedsiębiorczości. Fundusz angażuje się we wszelkie inicjatywy mające na celu rozbudowanie potencjału gospodarczego oraz poprawy jakości życia społeczności lokalnej.\nDziałalność Funduszu Rozwoju Przedsiębiorczości, który zarządzany jest przez Fundację Wałbrzych 2000 jest realizacją postanowień umowy zawartej z MP:PS z dnia 24.04.1996 r.\nZe środków Funduszu udzielane są pożyczki na funkcjonowanie i rozwój działalności gospodarczej dla małych przedsiębiorców oraz osobom bezrobotnym, które zamierzają rozpocząć działalność gospodarczą, przy czym nie mogą dotyczyć finansowania zakupów o charakterze konsumpcyjnym.\nAktualne stopy procentowe pożyczek ze środków FRP obowiązujace od 5.03.2015 r.:\n5.23% dla pożyczek na rozpoczęcie i rozwój działalności gospodarczej\n4.88% dla pożyczek udzielonych osobom bezrobotnym do 25 roku życia lub absolwentom, którzy nie ukończyli 27 roku życia na rozpoczęcie działalności gospodarczej.\nPożyczka oprocentowana jest poniżej stawek komercyjnych i posiada uproszczoną procedurę dostępu. Maksymalny okres spłaty pożyczki wynosi 5 lat z możliwością 6 miesięcznego okresu karencji, przy czym w okresie karencji odsetki od pożyczki są spłacane na bieżąco.\nPożyczkę z Funduszu otrzymują bezrobotni, którzy nie maja szans na uzyskanie kredytu z banku komercyjnego i nie posiadają zasobów na sfinalizowanie kosztów rozpoczęcia działalności gospodarczej.\nDziałalność pożyczkowa Funduszu Rozwoju Przedsiębiorczości realizowana jest\nw oparciu o środki finansowe pozyskane z Ministerstwa Pracy i Polityki Socjalnej oraz Banku Światowego (program TOR#10).\nFundacja Wałbrzych 2000 współpracuje z:\nFunduszem Poręczeń Kredytowych\nSp. z o.o. w Jeleniej Górze\nul. 1 Maja 27 (tel. 75 64 20 222)\nFunduszem Poręczeń Kredytowych Powiatu Dzierżoniowskiego\nSp. z o.o. Dzierżoniów, ul. Rynek 36/19 (tel/fax: 074 645-04-31)\nWniosek o pożyczkę ze środków FRP\nsą w formacie doc.\njest pakiet Microsoft Office.\nInformacja: Jeśli po kliknięciu na załącznik nie będzie żadnej reakcji proszę w menu narzedzia kliknąć polecenie pobieranie plików (dotyczy przeglądarki Mozilla Firefox) wybrany załącznik pokaże się jako pierwszy na liście.\nIlość wyświetleń: 30544


Jeszcze w tym roku na Pomorzu pojawią się pociągi elektryczne - Kartuzy.info\nwtorek, 17 lipca 2018 r., 08:53\nPięć fabrycznie nowych składów elektrycznych wkrótce poruszać się będzie po pomorskich torach kolejowych. Pierwsze trafią na Pomorze już w tym roku. Na początku będą kursować między Trójmiastem i Słupskiem, niewykluczone jednak, że po zakończeniu elektryfikacji trafią na linię 248 do Kartuz i Kościerzyny. Inwestycja była możliwa dzięki dotacji ze środków unijnych. W poniedziałek marszałek Struk oraz wicemarszałek Świlski podpisali umowę na zakup taborów.\nW nowych pociągach będzie co najmniej 195 miejsc, składy będą klimatyzowane i monitorowane i lepiej przystosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych. Będzie w nich również więcej miejsc na rowery.\nJak informuje urząd marszałkowski, na Pomorze przyjedzie łącznie pięć fabrycznie nowych składów elektrycznych. Wyprodukowane zostaną w Nowym Sączu przez spółkę Newag. W poniedziałek umowę na zakup taborów Mieczysław Struk, marszałek województwa pomorskiego i Ryszard Świlski, członek zarządu województwa pomorskiego podpisali ze Zbigniewem Konieczkiem, prezesem zarządu Newag SA.\n- Te pociągi to zupełnie nowa jakość na pomorskich torach. Do tej pory inwestowaliśmy w tabor spalinowy. Teraz czas na składy elektryczne. W związku z licznymi odwołaniami przetarg nie był łatwy do przeprowadzenia, ale cieszę się, że dziś podpisujemy umowę - powiedział Mieczysław Struk, marszałek województwa pomorskiego.\nPoczątkowo składy będą kursować na trasie pomiędzy Słupskiem a Trójmiastem.\n- Nie wykluczamy też, że po elektryfikacji linii Pomorskiej Kolei Metropolitalnej Impulsy pojadą linią 248 do Kościerzyny i Kartuz - dodał Ryszard Świlski, członek zarządu województwa pomorskiego.\nZgodnie z planami, początkowo dwa składy miały trafić na Pomorze w grudniu br., kolejne dwa wiosną 2019 roku, a ostatni w 2020. Okazuje się jednak, że będzie to możliwe szybciej.\n- Chciałem poinformować, że jesteśmy gotowi dostarczyć pociągi szybciej. Mogę obiecać, że już pod koniec pierwszego kwartału 2019 r. po pomorskich torach będą kursować wszystkie zamówione pociąg - obiecał Zbigniew Konieczek, prezes Newag SA.\nNowoczesne pociągi zapewnią jeszcze większy komfort podróżowania.\n- W pociągach będzie co najmniej 195 miejsc siedzących. Zamontowane zostaną również dodatkowe uchylne siedzenia w przedsionkach. Rowerzyści będą mieli do dyspozycji 20 miejsc dla jednośladów. Cały skład będzie klimatyzowany i objęty monitoringiem. Szerokie drzwi wejściowe znacząco ułatwią dostęp do pociągów osobom niepełnosprawnych. Również toalety będą dla nich dostosowane - przedstawiał marszałek Struk.\nCałkowity koszt zakupu pięciu Impulsów (bo tak nazywają się składy) to około 123 mln zł. Na ten cel udało się pozyskać wsparcie z funduszy unijnych - 92 mln zł pochodzi z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020. Pozostałe 30,3 mln zł pochodzić będzie ze środków własnych samorządu województwa pomorskiego.\nJak zaznaczył Ryszard Świslki, w umowie pozostawiono zapis, że urząd może domówić jeszcze pięć dodatkowych składów. Ich zakup zależeć będzie jednak od pozyskania środków finansowych.\nZapis jest o tyle istotny, że jeśli będzie możliwość nabycia dodatkowych składów, nie będzie konieczności przeprowadzania całej procedury przetargowej.


Maksymilian - Fotel Akracing Player biały | Fundacja Mam Marzenie\nStrona główna » Marzenia spełnione » Oddział Poznań » Maksymilian\nMaksymilian (14 lat)\nFotel Akracing Player biały\nGdy popatrzymy do relacji z pierwszego spotkania, to przypomnimy sobie , że nasz marzyciel uwielbia militaria. Zacznę więc tak- Maksa i jego marzenie wzięli na celownik uczniowie szkół da Vinci w Poznaniu, którzy współpracują z nami już wiele lat. Od początku roku szkolnego planowali spełnić w tym semestrze marzenie któregoś z naszych podopiecznych. Wybrali Maksa , bo i wiek ten sam i upodobania podobne. Patrząc na fotel Arkacing Player łatwo im było wczuć się w pragnienia naszego marzyciela.\nNo więc jedziemy : uczniowie Kuba i Leon, ich opiekunka pani Jola Kończak, ja-wolontariuszka, a wiezie nas pani Agnieszka- mama Leona. Za nami w bagażniku wielki karton przewiązany szeroką , zieloną kokardą. Uczniowie bardzo się postarali, aby zwykła paka wyglądała jak wymarzony prezent.\nWidząc jak uczniowie dzielnie dźwigają ciężki karton tata Maksa chwycił go sam i wniósł do mieszkania. Mam szczęście do wspaniałych pomocników.Maks najpierw nieśmialo, a za chwilę już z całych sił rozpakował pakę. Jego tata razem z uczniami szybko zmontowali fotel. Wyglądał imponująco i wspaniale pasował do wystroju pokoju. Maks usiadł na nim, pookręcał się i na jego twarzy pojawił się uśmiech zadowolenia. Fotel był rewelacyjnie wygodny, co musieliśmy wszyscy osobiście stwierdzić. Jeszcze dyplomy, zdjęcia i żegnamy się.\nZostał nam w pamięci siedzący na wymarzonym fotelu uśmiechnięty Maks. I właśnie dla takich uśmiechów warto spełniać marzenia. Dziękujemy Ci Maksymilianie !!!


Republika Marzeń | Ta książka może zmienić Twoje życie - Republika Marzeń\n„Dajcie mi czas” to tytuł tomiku, w którym znalazły się utwory laureatów IV Konkursu Poezji Osób Niepełnosprawnych „Słowa, dobrze, że jesteście” oraz laureatów IV Konkursu Literackiego dla Lekarzy im. prof. Andrzeja Szczeklika „Przychodzi wena do lekarza”. Zachęcamy wszystkich do lektury.\n– Brak czasu to jedna z największych bolączek naszej rzeczywistości. Biegamy coraz szybciej, z coraz większą zadyszką, zdenerwowani, przerażeni, że nie zdążymy dojść, doczytać, dokończyć. I ogarnia nas przerażenie, bo ten czas jakby wciąż przyspieszał i popędzał nas. Coraz rzadziej patrzymy sobie w oczy, mamy coraz mniej wolnych chwil, by przysiąść, odetchnąć i popatrzeć w niebo, na zwyczajne życie, które toczy się obok nas. Wciąż szybciej i szybciej przekazujemy sobie informacje, skrótowo, bez niuansów i ozdobników, bez zbędnych uczuć. Przez ten ciągły pośpiech oddalamy się od siebie, stajemy się dla siebie i innych zimni, obcy. I choć posiadamy coraz szybsze i wygodniejsze narzędzia do kontaktowania się ze sobą, to coraz rzadziej wzajemnie rozumiemy siebie, słuchamy, czujemy – pisze Anna Dymna, we wstępie do tomiku Dajcie mi czas.\nTen niezwykły zbiór utworów łączy ze sobą świat lekarzy i osób chorych. Dla jednych i drugich, doba trwa 24 godziny. Czym ją wypełniają? O czym marzą? Za czym tęsknią? Czym dla nich jest czas? Dlaczego tak wielu z nich się ściga z czasem? Dlaczego i dla kogo piszą? Zapraszamy wszystkich do lektury. Lektury, która może zmienić życie.\nCena książki wynosi jedynie 15 zł. Można ją nabyć w sklepiku Republiki Marzeń http://republikamarzen.soteshop.pl/tomik-2015.html\nDochód ze sprzedaży tomiku Dajcie mi czas zostanie przeznaczony na nagrody w kolejnej edycji konkursu poezji „Słowa, dobrze, że jesteście”. Tomik ukazał się dzięki pomocy Wydawnictwa Medycyna Praktyczna, które jest organizatorem Konkursu Literackiego dla Lekarzy im. prof. Andrzeja Szczeklika „Przychodzi wena do lekarza”.\nŻyczymy wszystkim, aby mieli czas na to, co w życiu ważne i najważniejsze.