Najlepsze sposoby na zarabianie pieniędzy online | Bonusy bukmacherskie\nLegalni bukmacherzy-Zakłady bukmacherskie-Najlepsze sposoby na zarabianie pieniędzy online\nNajlepsze sposoby na zarabianie pieniędzy online\nObecna sytuacja, która dotknęła cały świat, postawiła wiele osób w bardzo ciężkim położeniu pod względem finansowym. Szczęśliwi ci, którzy nie zostali zwolnieni z pracy, lecz mogą sobie pozwolić na home office. Pozostali muszą jednak żyć z oszczędności, bądź wiązać koniec z końcem, biorąc pod uwagę alternatywne sposoby zarabiania pieniędzy, np. grę w sloty Total Casino lub na pieniądze.\nBez względu na Twoje umiejętności, talenty lub zainteresowania, nigdy nie brakuje nowych aplikacji do zarabiania pieniędzy i pracy z pomysłami domowymi. A praca w domu zyskuje na popularności. Staje się coraz bardziej akceptowany i znacznie powszechniejszy niż w poprzednich latach. Szczególnie w tych okolicznościach związanych z koronawirusem, warto dowiedzieć się, jak poprawić swoją sytuację finansową poprzez pracę zdalną!\nW rzeczywistości ostatnie badanie FlexJobs wykazało, że 67% freelancerów „zgłasza, że ilość pracy, którą wykonali online wzrosła w ostatnim roku, a 64% freelancerów znalazło pracę online, o 22 punkty więcej niż w 2014 r.\nWięcej dobrych wiadomości: odsetek freelancerów, którzy zarabiają 75 000 USD lub więcej rocznie, wzrósł o 15 punktów od 2014 r. ” To niesamowita wiadomość dla tych, którzy chcą zarabiać pieniądze z domu.\nTak, możesz zarobić wystarczającą ilość legalnych pieniędzy, aby uzyskać pełny dochód w zaciszu własnego domu. Jeśli chcesz zacząć, oto kilka fajnych sposobów na zarobienie pieniędzy w domu.\n1. Pomóż uczniom uczyć się angielskiego\nCzy wiesz, że w obcych krajach jest mnóstwo dzieci, które chętnie uczą się języków obcych? Firmy szukają osób, które mają umiejętności zarówno w znajomości języków jak i nauczaniu tych języków będą.\nNawet jeśli nie masz dyplomu ukończenia studiów lub aktualnego certyfikatu, możesz zarabiać na nauczaniu języka obcego online. To świetny koncert dla osób pracujących na pełny etat, ponieważ ma elastyczny harmonogram. Godziny szczytu to wczesne poranki, wieczory i weekendy.\n2. Pomoc w nauce studentom\nPrzygotowanie w trakcie studiów bądź liceum jest ważne. Wyniki testu mają znaczenie, a przyjeżdżający studenci chcą dobrze sobie radzić w różnych dziedzinach nauki. Jeśli masz duże umiejętności czytania, pisania lub matematyki, możesz uczyć uczniów szkół średnich, aby pomóc im przygotować się do egzaminów wstępnych na studia.\nJen Henson była nauczycielką w Ohio, kiedy jej dyrektor poprosił ją o nauczenie sportowca przygotowującego się do testów ACT. Miał ofertę pełnego przejazdu z college’u, ale potrzebuje wyników testów, aby uzyskać wstęp i podpisać umowę. Jen z powodzeniem przygotowała tego ucznia, a on jest dzisiaj w NFL! Po usłyszeniu o tych wynikach inni trenerzy zaczęli się do niej zbliżać.\nJen uczyła w pełnym wymiarze godzin i uczyła z boku tak długo, jak mogła. Ale w 2018 roku zdecydowała, że nie będzie już w stanie obsłużyć obu. A jej boczny zgiełk urósł na tyle, że była w stanie odejść z 22-letniej kariery nauczycielskiej, aby w pełnym wymiarze godzin kontynuować przygotowania do testu ACT.\nOdkryła wiele satysfakcji w pracy, którą wykonuje teraz. Lubi pomagać uczniom zdobywać zaufanie do swojej wiedzy i wierzyć w siebie. Jej uczniowie odnieśli niesamowity sukces w sporcie i nauce. Jednak największym osiągnięciem Jen są wszyscy ci, którym pomogła zapewnić bezpłatną edukację lub miejsce w wymarzonej uczelni ze względu na wyniki testów ACT.\nJeśli jesteś gotów pomóc zmienić życie studentów, możesz być świetnym nauczycielem przygotowującym do testu.\n3. Zostań kurierem\nWielu czytelnikom nie spodoba się pomysł zostania kierowcą przejazdu. I zgadzam się, że samotność w samochodzie z nieznajomymi może być nieco onieśmielająca. Jeśli chcesz zarabiać pieniądze samochodem, bez niewygodnych rozmów i kierowców siedzących na tylnych siedzeniach, kurier to świetna alternatywa.\nStrony takie jak UberEats, Bolt i inne mogą być świetną okazją do zarobienia dodatkowej gotówki, dostarczając wszystko, od lunchu po paczki. Mogą to być dobre zgiełki z elastycznymi harmonogramami. W niektórych obszarach widziałem także wielki boom w zakresie możliwości kurierów medycznych, a ich wynagrodzenie nie jest zbyt nędzne!\nBędziesz potrzebował samochodu, który spełnia wymagania firmy, a także ubezpieczenia, aby rozpocząć dostawy. Jednak niektóre firmy pozwolą Ci zostać kurierem bez samochodu. W dużych miastach często można spotkać się z dostawą rowerów lub pieszo.\nMożesz także zapisać się na zakupy i dostarczać artykuły spożywcze za pośrednictwem firm.\n5. Podziel się swoją wiedzą\nPrawdopodobnie słyszałeś o abonamentach, takich jak Birchbox i Julep. Chociaż prawie każdy może rozpocząć usługę subskrypcji, może być niezwykle pracochłonny, a marża zysku zwykle nie jest tak świetna dla osób działających na małą skalę.\nAle nie musisz całkowicie rezygnować z usługi subskrypcji. Czy wiesz, że możesz rozpocząć subskrypcję swojej wiedzy, która będzie prawie czystym zyskiem? Dzięki stronom takim jak SubHub lub Patreon możesz oferować miesięczne członkostwo oferujące wszystko. Możesz oferować miesięczne plany posiłków, plany ćwiczeń, a nawet coś w stylu szydełkowania lub dziania.


Sklep sportowy, turystyczny, akcesoria fitness, crossFit, siłownia - online - CGROT\nByć może już od dawna intensywnie trenujesz crossfit czy podnoszenie ciężarów i chcesz jedynie uzupełnić braki swojej domowej strefy fitness. Być może dopiero zaczynasz i szukasz sprzętu dla początkujących. Być może prowadzisz siłownię lub klub i chcesz dać swoim zawodnikom to, co najlepsze. Jakakolwiek jest Twoja historia – nasz sklep sportowy i turystyczny wyposaży Cię w najlepsze urządzenia i akcesoria! To Ty wkładasz cały wysiłek w pokonywanie swoich słabości i stawanie się coraz lepszym po każdym treningu. My chcemy dać Ci taki sprzęt, który pozwoli Ci sięgnąć najdalej, jak to możliwe – i to bez względu na wybraną przez Ciebie dyscyplinę. Oferta naszego sportowo turystycznego sklepu online jest bardzo szeroka: mamy sprzęt do ćwiczeń fitness i crossfit, mamy odzież ochronną, akcesoria na motocykl, trampoliny czy zestawy obozowe. Jeśli tylko chcesz aktywnie i zdrowo wypoczywać – poczujesz się u nas jak u siebie!\nSiłownia i Fitness(1089)\nAkcesoria do ćwiczeń(212)\nŚciągacze i stabilizatory(54)\nKrokomierze, stopery, zegarki(29)\nObciążniki, kamizelki treningowe(29)\nEkspandery, gumy i inne(72)\nTaśmy do ćwiczeń(31)\nHantle, gryfy, obciążenia, zaciski(172)\nAkcesoria i stojaki(20)\nMaty treningowe i wykładziny pod sprzęt(54)\nPiłki do masażu(15)\nPiłki i kostki gimnastyczne(36)\nUrządzenia do ćwiczeń(42)\nNordic walking i trekking(53)\nKaski i ochraniacze(61)\nOdzież i akcesoria(64)\nTurystyka i rekreacja(766)\nInne gry i zabawy(43)\n-- wybierz --* producent niezdefiniowany4FActionAdidasAlltopAlpinaALU sportAqua MarinaAstraAvengersAventoAxer BikeAxer SportBart SimpsonBas BlackBas BleuBestwayBlender BottleBlue FlyBody CraftBody-SolidBOSBotanicoBrakCaprioloCarromcoCarsCASSIDAChillafishCoralCORNILLEAUDeuterDevronDHSDISCRAFTDisneyDisney CarsDominatorEchowellEMERZEEscubiaFerrinoFortunaFOX PROFractureFriedolaFunny WheelsGiant DragonGlobberHELLO KITTYHMSHMS PREMIUMHudoraInnyInsectainSPORTlineinSPORTline (by Ring Sport)IntenzaJd BugJinpoliJoma sportJoolaJoyorJuBöKawasakiKellysKreativLanexLaubrLemfeldLOOPMamaLoveMaxwelmeteorMinnieMJB YanotaMoltenNebbiaNew PortNewlineNILSNILS CAMPNILS EXTREMENOXONE FITNESSOproPenaltyproducent niezdefiniowanyPumaReactorRoller DerbyRotoRoxaShaun WhiteShindo SportSIGNASKYSMJ sportSodagerSolexsportsSpartanSpidermanSpokeySportKOsportRAWSPURTStarSteelflexStreet SurfingTCVTech TeamTecnifibreTegraTeloonTHUASNETrixlineU-careVictoria SportVinexW-TecWHAM-OWindrunnerWISHWORKERX-COMYedooZafu\nSanki drewniane bukowe, czeskie proste 90 cm + pasek 6117490\nZESTAW DO BADMINTONA METEOR Motion 2\nKask motocyklowy otwarty W-TEC Yucato\n23-09-2020Wyświetleń: 354Generator mięśni brzucha AB to urządzenie, które zapewnia redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej, a przy tym zapewnia bardzo wydajny trening mięśni brzucha.\n29-06-2020Wyświetleń: 200Platformy, a dokładniej wykorzystywane w fitnessie platformy wibracyjne stają się coraz bardziej popularne i chętniej wykorzystywane. Staje się tak ze względu na ich liczne zalety i plusy wykorzystania. Trening z wykorzystaniem platformy wibracyjnej niesie za sobą korzyści nie tylko pod względem treningu typu fitness. Dużą rolę odgrywa także możliwość użycia platformy w sensie rehabilitacyjnym.\n26-06-2020Wyświetleń: 1941Rowery treningowe zbawiennie wpływają na układ krążenia, układ oddechowy, a także pomagają walczyć ze stresem. Taki rower będzie więc doskonały dla każdego, kto choć odrobinę chciałby zmieniać na lepsze swój wygląd i samopoczucie niezależnie od tego co się dzieje za oknem. Jaki model wybrać dla siebie?\n14-05-2020Wyświetleń: 691Jazda na rolkach to dobry sposób na skuteczne odchudzanie, ale nie tylko. To przede wszystkim wspaniała zabawa i świetny plan na spędzanie czasu z rodziną. Ten artykuł pomoże ci w wyborze rolek.\n28-01-2020Wyświetleń: 910Ze względu na charakter aktywności fizycznej ważne jest abyśmy odpowiedzieli sobie na pytanie jaki jest cel naszych ćwiczeń i jakie kluczowe dla nas kryteria musi spełnić bieżnia. Dowiedz się jak dobrać właściwą bieżnię dla siebie.\nJak odpowiednio dobrać łyżwy?\n13-01-2020Wyświetleń: 431Z powodu obecnej pory roku rośnie zainteresowanie sprzętem zimowym. Warto poświęcić trochę czasu, by dowiedzieć się jak dokonać prawidłowego zakupu. Jedną z popularnych aktywności zimowych jest jazda na łyżwach. Przy zakupie łyżew należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.\n12-11-2019Wyświetleń: 287Stepper z ruchomymi ramionami i linkami przeznaczony jest do treningu kardio. Oznacza to, że same ćwiczenia nie muszą być bardzo intensywne, ale wykonywane przez dłuższy czas (np. w trakcie oglądania filmu, czy serialu) pozwalają uzyskać optymalne efekty.\nŁyżwiarstwo - podstawowe zagadnienia\n21-10-2019Wyświetleń: 199Jednym z najatrakcyjniejszych rodzajów sportów, które są do opanowania bez większego wysiłku praktycznie przez każdego z nas jest łyżwiarstwo. Późna jesień oraz zima to okres, który charakteryzuje się nagłym wzrostem kupowania łyżew przez społeczeństwo.


Projekty informatyczne: tworzenie i pozycjonowanie stron www - Katalog ZORDIN\nOferta obejmuje budowę ciekawych graficznie serwisów internetowych, tworzenie stron oraz sklepów internetowych. Zapewniamy profesjonalne wykonanie oraz doskonałą funkcjonalność witryn. Proponujemy również późniejszą opiekę powdrożeniową. Istnieje możliwość korzystania z systemów zarządzania treścią, dzięki którym właściciel strony www zyskuje pełną kontrolę nad serwisem. Profesjonalne doradztwo w zakresie marketingu reklamowego i projektowanie materiałów reklamowych. Pełna optymalizacja stron www pod kątem najpopularniejszych wyszukiwarek internetowych. Wykonujemy skuteczne pozycjonowanie stron znacznie zwiększające dostępność serwisu.\nTytuł: Projekty informatyczne: tworzenie i pozycjonowanie stron www\nSłowa kluczowe: tworzenie, projektowanie, internetowej, optymalizacja, strony, stron, pozycjonowanie, projekty, internetowych


12 przekonań dobrych szefów – Psychologia Sprzedaży\nKompetencje, Manager / niedziela, Luty 10th, 2019\nCo czyni przełożonego doskonałym? Oto jest pytanie, które zgłębiam od dłuższego czasu. Niedawno przedstawiłem wstępne wyniki moich analiz na ten temat na łamach HBR, a w ostatnim czasie sumiennie pracowałem nad książką Good Boss, Bad Boss.\nW obu przypadkach stosowałem podejście maksymalnie oparte na dowodach. Unikałem udzielania porad, które nie wynikałyby z naukowych podstaw potwierdzających ich skuteczność. Zależało mi na tym, aby przedstawić techniki i zachowania, które zasadzają się na solidnych badaniach.\nDoszedłem do wniosku, że każdy może lepiej spisywać się w roli przełożonego, jeśli przyjmie nawyki dobrego szefa i będzie unikał grzechów złego szefa.\nRównocześnie doszedłem do wniosku, że wszystkie techniki i treningi zachowań razem wzięte nie uczynią z nikogo dobrego szefa, jeśli ten człowiek nie będzie miał odpowiedniego nastawienia.\nNa podstawie lektury badań kolegów oraz własnego doświadczenia jako badacza i konsultanta menedżerów pracujących w rozmaitym otoczeniu, zdefiniowałem kluczowe przekonania, jakimi kierują się najlepsi szefowie, a które najgorsi przełożeni odrzucają, a częściej – o których w ogóle nie myślą.\nOto okrągła dwunastka:\n1. Mam błędne lub niekompletne wyobrażenie na temat tego, jak się ze mną pracuje.\n2. Sukces mój i moich ludzi w dużej mierze zależy od umiejętności zapanowania nad przyziemnymi, zwykłymi sprawami, a nie od magicznych, tajemnych czy przełomowych pomysłów czy metod.\n3. Trzeba mieć ambitne i dobrze określone cele, lecz nie ma sensu zbytnio się nad nimi zastanawiać. Moim zadaniem jest skupienie się na małych zwycięstwach, które pozwolą moim ludziom robić niewielkie postępy każdego dnia.\n4. Jednym z najważniejszych i zarazem najtrudniejszych aspektów mojej pracy jest wyważenie subtelnej równowagi między nadmierną a niedostateczną asertywnością.\n5. Mam być ludzką tarczą i chronić moich ludzi przed osobami z zewnątrz, które wtrącają się, rozpraszają ich uwagę czy narzucają głupie rozwiązania. Muszę się również pilnować przed tym, by nie narzucać im własnych głupich pomysłów.\n6. Staram się emanować pewnością siebie, aby przekonać mój zespół ludzi, że to ja ponoszę odpowiedzialność, ale też próbuję pokornie pamiętać o tym, że jeszcze nie raz zdarzy mi się popełnić błąd.\n7. Gdy walczę, to tak, jakbym miał rację. Gdy słucham, to tak, jakbym się mylił. Uczę moich ludzi tej samej sztuki.\n8. Jednym z najlepszych sprawdzianów dla mojego przywództwa – i mojej organizacji – jest to, jak reagujemy, gdy ktoś popełni błąd.\n9. Innowacja ma kluczowe znaczenie dla każdego zespołu i firmy. Dlatego zachęcam moich ludzi do generowania i testowania wszelkich nowych pomysłów. Ale moje zadanie polega również na eliminacji pomysłów złych i większości dobrych.\n10. Zło jest silniejsze od dobra. Eliminowanie tego, co złe jest bardziej istotne niż podkreślanie tego, co dobre.\n11. Sposób, w jaki działam jest równie ważny jak to, czym się zajmuję.\n12. Wiem, że ponieważ sprawuję władzę nad innymi ludźmi, grozi mi duże ryzyko zachowywania się jak gruboskórny drań i niezdawania sobie z tego sprawy.\nCzy waszym zdaniem ta lista jest kompletna? Jeśli nie, chętnie usłyszę, co przeoczyłem. Jeśli nie jesteście pewni, co miałem na myśli w tych krótkich opisach, również dajcie mi znać. W najbliższych tygodniach będę się dogłębnie zajmował każdym punktem z tej listy, odwołując się do badań i przykładów.\nJeśli jesteście podobni do większości znanych mi osób, to zapewne mieliście doświadczenia ze złymi szefami i przynajmniej z jednym dobrym. Jaką filozofią kierował się dobry przełożony? Jakich dobrych pomysłów, zdolnych pozytywnie odmienić środowisko pracy, nie mógł zaakceptować wasz najgorszy szef?\nRobert l. Sutton, profesor nauk o zarządzaniu i technologiach w Stanford School of Engineering\n10/02/2019 Psychologia SprzedażyKompetencje, Managerkompetencje, management, manager, zarządzanie\nPrevious Post Co i dlaczego zabija naszą kreatywność?\nNext Post W Mordorze nie ma sentymentów!


Wiadomości: Konrad Piechocki: Umiarkowany optymizm\nStrona Główna > Aktualności > europejskie puchary > Konrad Piechocki: Umiarkowany optymizm\nKonrad Piechocki: Umiarkowany optymizm\n2 lipca 2011 10:18\nPolskie drużyny znają już swoich rywali i rywalki w najbardziej prestiżowych rozgrywkach europejskich. Na gali w Wiedniu w podwójnej roli wystąpił Konrad Piechocki. Jako prezes PGE Skry Bełchatów i Atomu Trefla Sopot, może być zadowolony z losowania.\nMistrzowie Polski trafili do grupy F wraz z francuskim Tours, słoweńskim ACH Volley Bled i Budvańską Rivierą Budva z Czarnogóry. – Kluczem w tej całej sprawie było rozstawienie. Zachowuję umiarkowany optymizm, bo z jednej strony oczywiście dobrze, że nie trafiamy na te bardzo mocne zespoły. Ale patrząc z perspektywy całej Ligi Mistrzów, to w poprzednich latach mieliśmy jeden mocny zespół w grupie. Później w fazie play-off nie trafia się na taką drużynę. Poza tym to jest dobre z punktu marketingowego. Kibicom takie pojedynki jak z Trentino bardzo się podobają – uważa prezes PGE Skry Bełchatów, Konrad Piechocki.\nSternik klubu mistrzów Polski, mimo że nie zagrają z europejską czołówką jest spokojny o frekwencję na trybunach. – Zachowuję optymizm, bo kibice Skry pokazali, że przeciwnik nie jest głównym argumentem by zapełnić halę. Z Tours i Budvą nie graliśmy w ciągu ośmiu lat występów, ale są to uznane marki w swoich krajach absolutnie bym ich nie lekceważył. Będzie ciekawa rywalizacja – zapowiada Piechocki. – Cieszę się, że nie mamy bardzo dalekich podróży, bo to męczy. Nie chciałem trafić na takie drużyny jak choćby Nowosybirsk przede wszystkim z punktu widzenia logistyki wyjazdu, a sportowo wszystko i tak rozstrzygnie się na boisku – dodał prezes Skry.\nW piątkowy wieczór prezes Piechocki denerwował się nie tylko przy losowaniu Ligi Mistrzów, ale także Ligi Mistrzyń, w której udział weźmie drużyna z Sopotu. Po zakończeniu ceremonii we Wiedniu, mógł być jednak zadowolony. Wicemistrzynie kraju zagrają z Dynamem Kazań, Volero Zurych i VK Modranską Prostejov. – Istniało bardzo małe prawdopodobieństwo, że nie trafi się na bardzo uznane marki. Nie urażając nikogo, uważam, że te losowanie pozwala myśleć o awansie z grupy w debiucie w tych rozgrywkach. Trafiliśmy równie dobrze, ale to tylko papier. Musimy to udowodnić na boisku – zakończył Konrad Piechocki, prezes Atomu Trefla Sopot.\nAtom Trefl Sopot, europejskie puchary, Konrad Piechocki, Liga Mistrzów, Liga Mistrzyń, Skra Bełchatów


Na piłkarskich boiskach od dekad, na esportowych serwerach od dziś. Śląsk Wrocław z CS:GO - IzakTV\n29/12/2020 Paweł Wilk Counter-Strike: Global Offensive\nOkres świąteczno-noworoczny to często w esporcie czas posuchy i odpoczynku do głośne wieści z esportowych aren. Nieco innego zdania są włodarze esportowej drużyny Śląska Wrocław, którzy dziś przedstawili swoją nową ekipę Counter-Strike: Global Offensive.\nWojskowych barw bronić będzie piątka młodych i jeszcze mało rozpoznawalnych strzelców pod dowództwem Mikołaja ”MikolSlasha” Żaczka. To, że chłopacy nie mają jeszcze osiągnięć, nie przeszkadza im mierzyć wysoko, ponieważ za sprawą oświadczenia dowiadujemy się, że reprezentanci WKS-u za cel postawili sobie awans w rankingu serwisu Cybersport, awans do ESEA Main, a dodatkowo chcą nieźle zaprezentować się na lokalnym podwórku. Żaczek i spółka będą chcieli wziąć udział w ESL Mistrzostwa Polski i Polskiej Lidze Esportowej.\nZgłosiliśmy się do Śląska Wrocław, ze względu na to, że jest to szeroko rozpoznawalna marka w Polsce, dająca duże perspektywy rozwoju zarówno drużynowego jak i indywidualnego. Jako drużyna, nie chcemy za bardzo wybiegać w przód z ambicjami, tylko skupić się na tym co tu i teraz. Na początku za cel obieramy sobie dostać się do top polskich drużyn CSGO w rankingu Cybersport oraz awans do ESEA Main. Chcemy ponadto pokazać się z dobrej strony w polskich turniejach wysokiej rangi takich jak: ESL Mistrzostwa Polski czy Polska Liga Esportowa. Ponadto w tym samym czasie zamierzamy ciężko trenować, żeby cały czas poprawiać swoją grę i usuwać występujące w niej błędy. W miarę upływu czasu, pragniemy by móc walczyć na równi z najlepszymi drużynami, jednakże mamy świadomość, że przed nami długa i wyczerpująca droga aby to osiągnąć – powiedział Mikołaj ”MikolSlash” Żaczek, kapitan drużyny CS:GO w WKS Śląsk Wrocław Esports.\nNowy skład WKS Śląsk Wrocław Esports:\nMikołaj ”MikolSlash” Żaczek (C)\nArkadiusz ”Martwy” Kramek\nKrystian ”MLoDY” Pluta\nKacper ”Megin” Stawski\nDawid ”djabeu” Hampel


Ogłoszenia towarzyskie - Katalog Stron 306\nWczasy w górach Zaoczne policealne Kolumny Rejestracja spółki Hotele opinie Wirtualne Biuro, Adres dla Firmy, Warszawa Sklep Rowerowy Online Duża wartość merytoryczna Przewóz osób autokarem Warszawa Imprezy firmowe Lublin\nTytuł wpisu: Ogłoszenia towarzyskie\nPortal randkowy Samotne Serca to miejsce, w którym znajdziesz interesujących singli z całej Polski i nie tylko. Naszymi największymi zaletami jest błyskawiczna i łatwa rejestracja, a także moderowane konta. Odpowiedzialna polityka prywatności i ochrony danych osobowych sprawia, że można nam zaufać. Jasne reguły opłat sprawiają, że nasze biuro matrymonialne uważane jest za godne zaufania i wartościowe. Brak ukrytych opłat i automatycznie przedłużających się abonamentów to dodatkowa zaleta.\nJesteś na etapie " Pani szuka pana " albo " Szukam kobiety "? W serwisie Samotne Serca znajdziesz na pewno! Zapraszamy serdecznie wszystkich spragnionych miłości! Nie czekaj aż miłość sama Cię znajdzie, zawalcz razem z nami o swoje szczęście! Zakochaj się! Daj sobie szansę!\nSłowa kluczowe: portal randkowy, randki online, randki, randki w sieci, szukam kobiety, ogloszenia kobiet, pani szuka pana, serwisy randkowe, randki internetowe, szukam chlopaka, serwis randkowy, portale randkowe\nmagazyny (2), hale stalowe (2), mieszkania (2), baseny (5), konstrukcje (2), bramy garażowe (3), warszawa (3), kursy (2), projektowanie (4), sącz (2), łysienie plackowate (3), zepter (2), gdańsk (3), nieruchomości (2), baseny kąpielowe (3), bioptron (2), leczenie światłem (2), nieruchomości zachodniopomorskie (2), tatuaże (4), kraków (3)


ROMANS Wiadomości -\n"Fakt" opublikował kolejne fragmenty domniemanych rozmów posła PiS z rzekomą kochanką. Tym razem chodzić ma o załatwienie pracy w PKN Orlen. Stanisław Pięta nadal nie wydał zapowiadanego oświadczenia w sprawie publikacji. Wcześniej zaprzeczał, że...\nPoglądy publiczne Stanisława Pięty są karykaturą chrześcijańskiego miłosierdzia. Nie trzeba dodatkowo pisać o jego porażkach w prywatnym życiu. Tymczasem ujawniając rzekomy romans posła, wyrządzono krzywdę głównie jego dotychczasowej rodzinie.\n"Żona wymierzy sprawiedliwość". Zakłopotanie w PiS po ujawnieniu rzekomego romansu posła Pięty\nHistoria rzekomego romansu posła PiS Stanisława Pięty, którą opisał "Fakt", wywołała w PiS zakłopotanie. Nasi rozmówcy z szeregów "dobrej zmiany" zastrzegają, że trzeba ważyć słowa, a to żonie posła należy pozostawić teraz wymierzenie mu kary.\nNalot agentów FBI na biura osobistego prawnika Donalda Trumpa. Zabezpieczyli dokumenty\nFBI pojawiło się w biurach Michaela D. Cohena, wieloletniego, osobistego prawnika Donalda Trumpa. Jak donosi "New York Times", funkcjonariusze mieli zabezpieczyć różne dokumenty, m.in. te dotyczące płacenia gwiazdom porno za milczenie.\nTrump stracił ważnego doradcę, ale to nie wszystko. Ciąg dalszy historii z aktorką porno\nNa Donalda Trumpa spadły we wtorek dwa ciosy. Nie dość, że z pracy zrezygnował jego główny doradca gospodarczy Gary Cohn, to dodatkowo jest ciąg dalszy historii z aktorką porno Stormy Daniels, która pozwała prezydenta USA.\nBurmistrz Seulu nagle zniknął, córka natrafiła na "testament". Ciało odnaleziono tego samego dnia


Meble w salonie-niezwykle istotne funkcje - Meble - wszystko o meblach i meblarstwie\nMeble - wszystko o meblach i meblarstwie PoradyMeble w salonie-niezwykle istotne funkcje Ocena 5 na podstawie 3 komentarzy\nMeble w salonie pełnią niezwykle istotne funkcje. Z jednej strony spełniają oczywiście rolę użytkową (można w nich przechowywać wiele przedmiotów, rzeczy), jak i funkcje ozdobne. Piękne meble wnoszą do pokoju dziennego niekwestionowany urok, styl, klasę. Dlatego warto meble wybierać z należytym zaangażowaniem, analizując wszelkie za, jak i przeciw.\nW pierwszej kolejności uwagę warto zwrócić na sposób wykonania mebli, jak i tworzywo, z którego zostały one wykonane. Wiele zależy od tego, czy chcemy nasze wnętrze wyposażyć w sposób nowoczesny.\nDo wnętrz tradycyjnych pasują rozwiązania uniwersalne, sprawdzone - jak chociażby meblościanki o charakterystycznych, typowych kształtach.\nDo modernistycznych pomieszczeń lepiej będzie zastosować bardziej pomysłowe i oryginalne rozwiązania. W ostatnim czasie bardzo modne są meble z akcentami w intensywnym odcieniu. Takie elementy dekoracyjne prezentują się szczególnie ciekawie, jeśli harmonijnie połączymy je z innymi dodatkami w salonie.\nWybierając meble trzeba też zwracać uwagę na producenta - sprawdzone firmy z pewnością zaoferują nam wyższą jakość niż te, które nie cieszą się dobrą opinią. Jest też możliwość, by wykonać meble na wymiar. Wówczas będą idealnie dopasowane do charakteru posiadanego pokoju dziennego.\n# meble do salonu #salon #ława do salonu #kanapa do salonu\nDo salonu warto kupić komplet mebli, aby wszystko było spójne. Jeżeli jest możliwość wybrania mebli na wymiar to jest to najlepsze wyjście.\nCzęsto będąc u znajomych w salonach widzę, że pomieszczenie nie ma nic wspólnego z dobrym projektowaniem. Duże pomieszczenie a w nim pusto. Przecież nie jest powiedziane, że kanapa musi stać pod ścianą, albo, że biblioteczka z książkami może stać tylko w biurze. Salon ma być ciepły, zainteresować gości, a nie być pustą przestrzenią na środku.\nSalon to wizytówka naszego domu, meble powinny być dobrze dobrane oraz przede wszystkim solidne,


Kategoria: Finanse - Strona: 3 - wzorowy.net\nPrezentujemy profesjonalnie nadzorowane forum biznesowe oraz finansowe dla prawdziwych pasjonatów niemamnato. pl. Poruszamy wiele ciekawych zagadnień ekonomicznych, związanych z bankowością, pozyskaniem kredytu, rozwojem działalności gospodarczej w c...\nSerwis frankowicze. tv to jedyny taki serwis w polskim Internecie, który przygląda się bardzo dokładnie sytuacji Frankowiczów. Co muszą wiedzieć Frankowicze? Informacje pochodzą od specjalistów z zakresu finansów, ale i prawników. Sytuacja Frankowicz...\nW dzisiejszych czasach każdy ceni sobie oszczędność czasu, ale przede wszystkim pieniędzy. Żyjemy w świecie, w którym emigracji to nic nadzwyczajnego. Z tego powodu dość często musimy zlecić przelew zagraniczny. Aby to zrobić możemy skorzystać z ofer...\nPosiadamy w firmie Social Estate doświadczenie na rynku oferowania naszym klientom możliwości inwestowania środków finansowych w nieruchomości komercyjne. W ten sposób jesteśmy w stanie zapewnić naszym klientom lepsze inwestowanie, niż Inwestowanie n...\nAby nie ustępować nowoczesnym technologiom, zaczęliśmy zdalnie udzielać pożyczek. Aby skorzystać z chwilówki przez internet nie musisz tracić dodatkowego czasu. Nasza oferta jest najlepsza: zarejestruj się na stronie i wypełnij formularz. W tym celu ...\nNiewielkapozyczka. pl to sposób na zaspokojenie Twoich potrzeb. Masz cel, marzenie, zaskoczyły Cię nieprzewidziane wcześniej wydatki? U nas pożyczysz pieniądze bez wychodzenia z domu, co więcej oddasz tyle pieniędzy, ile pożyczysz. Mała pożyczka za d...\nUdzielanie produktów finansowych takich jak pożyczka w szerokim tego słowa znaczeniu oznacza świadczenie przez jedną osobę fizyczną lub prawną, jak również przez jakikolwiek inny podmiot, środków pieniężnych lub towarów na rzecz drugiej osoby na zasa...\nKancelaria adwokacka, biuro rachunkowe i agencja marketingowa w jednym? Tak, to możliwe. Wszystkie te usługi oferuje Warszawska firma Keep Going z siedzibą przy ulicy Żurawiej. Świadczą oni kompleksowe usługi dla każdego rodzaju biznesu. Organizują s...\nKryptowaluta jest zbywalnym zasobem cyfrowym lub cyfrową formą pieniędzy, opartą na technologii blockchain w biznesie, która istnieje tylko online. Kryptowaluty używają kryptografii do weryfikacji i zabezpieczenia transakcji, stąd ich nazwa. Obecnie ...\nSerwis Kryptoportal. pl tworzony jest z myślą o osobach zainteresowanych tematem kryptowalut – zarówno tych początkujących, jak i zaawansowanych. Zawsze aktualne informacje na temat Bitcoin’a oraz innych, takich jak Ethereum, Litecoin, Dash, Monero o...\nJeżeli musicie Państwo wykonać przelew bankowy w sposób tradycyjny, chce wam się ręcznie wypisywać druku to zapraszamy do odwiedzin naszej strony. Znajdziecie u nas druki do przelewu, które można wypełnić na komputerze, mamy wówczas druk przelewu ban...\nJeśli chcesz szybko i bezpiecznie wymienić bitcoina na tradycyjną walutę lub kupić odkreśloną ilość BTC to koniecznie odwiedź nasz kantor Bitcoin mieszczący się w Łodzi na ulicy Piotrkowskiej. Posiadamy wieloletnie doświadczenie, oferujemy korzystne ...\nLeasing Santander Consumer Multirent to rozwiązanie dla przedsiębiorców, którzy chcą szybko i efektywnie zaspokoić wszystkie swoje potrzeby związane z wykorzystywaniem pojazdów osobowych i dostawczych w codziennej działalności. Santander Consumer Mul...\nAby uzyskać pożyczkę przez internet procedura jest dość prosta, wszystko, czego potrzebujesz, to dowód osobisty i dostęp do Internetu. W naszej firmie każdy może bez problemu otrzymywać pieniądze bez zabezpieczenia, bez zaświadczenia o dochodach, bez...\nInternetowy sklep obuwniczy to świetny sposób na udany zakup bez wychodzenia poza granice przytulnego domu. Kupuj buty naszym w sklepie internetowym. Tutaj znajdziesz czółenka damskie skórzane oraz kozaki skórzane damskie. Będziesz mile zaskoczony ró...\nJeżeli mieszkasz w Norwegii i chcesz wykonać przelew do Polski, nie pozostaje nic innego, jak możliwie szybkie zapoznanie się z naszą ofertą. Można powiedzieć, że nasza oferta to gwarancja szybkości (dotarcie przelewu w ciągu 24 godzin można określić...\nSkorzystaj z usług biura księgowo-rachunkowego http://macpit. pl/ Zajmujemy się spółkami prawa handlowego, działalnością gospodarczą, kadrami i płacami. Proponujemy pełen zakres usług księgowych, jesteśmy ukierunkowani na wszechstronną obsługę. Indyw...\nJuż dziś w naszym Ośrodku Przetwarzania Informacji zachęcamy do zapoznania się z zespołami i projektami pięciu laboratoriów badawczych. Posiadamy u siebie między innymi Laboratorium Analiz Statystycznych i Ewaluacji, Laboratorium Inteligentnych Syste...\nW ofercie naszej firmy można znaleźć formularz biznes planu. Wszystkie oferowane przez nasze przedsiębiorstwo rozwiązania mogą sprawdzać się znakomicie i mogą być niesamowicie korzystne. Z tego też powodu jak najbardziej warto odpowiednio podchodzić ...\nMasz kredyt we frankach lub w złotówkach? Planujesz pozwanie banku za kredyt w CHF? Bank wypowiedział umowę i pozwał Ciebie? Zastanawiasz się, co dalej z kredytami we frankach? Jakie opcje mają frankowicze? Chcesz wiedzieć, jakie szanse w sądowym sta...\nZapraszamy do sprawdzenia informacji dostępnych na blogu PortalEmerytalny. pl – jesteśmy nowoczesną stroną, która przedstawia oferty, które posiadają banki na kredyty przez internet na raty. Jest to świetna forma, aby otrzymać kredyt bez najmniejszyc...


Sprawa blokady wodnej Krymu przez Ukrainę trafiła do ONZ - Sputnik Polska\n23:32 13 Maj 2021\nSprawa blokady wodnej Krymu przez Ukrainę trafiła do ONZ\n09:32 14.09.2020 (zaktualizowano 11:10 14.09.2020) Krótki link\nWiceprzewodnicząca Komisji Spraw Międzynarodowych Dumy Państwowej Natalia Pokłonska powiedziała Sputnikowi, że przesłała wysokiej komisarz ONZ ds. praw człowieka Michelle Bachelet informacje o dostawach wody na Krym, o które ta wcześniej się zwróciła.\nW szczególności Biuro Wysokiego Komisarza ONZ ds. Praw Człowieka było zainteresowane danymi o blokowaniu przez Ukrainę dostaw wody przez Kanał Północnokrymski.\nJak informuje Pokłonska, przesłane materiały zawierają informacje o konsekwencjach nielegalnego zablokowania przez państwo członkowskie ONZ Kanału Północnokrymskiego, zasilanego przez międzynarodową rzekę Dniepr, który był głównym źródłem świeżej wody dla ludności Krymu i Sewastopola oraz zapewniał 85% zapotrzebowania ludzi na czystą i bezpieczną wodę pitną.\nDeputowana podkreśliła, że zamknięcie kanału doprowadziło do spustoszenia zbiorników wodnych, przerw w dostawach wody do miast i regionów, zasolenia gleb i stworzyło realne zagrożenie dla życia i zdrowia mieszkańców półwyspu, a także dla ekologii południowo-wschodniej części Europy.\nKrym problemem dla Rosji? MSZ Rosji: Ukraina to problem dla całego świata\nW materiałach znajdują się również apele mieszkańców Krymu, w tym Tatarów krymskich, w tej sprawie, którzy są gotowi do udzielenia poufnych wywiadów OHCHR.\nPokłonska wezwała wysoką komisarz ONZ ds. praw człowieka do potępienia zbrodniczych działań Ukrainy i podjęcia wszelkich możliwych środków w celu przywrócenia funkcjonowania Kanału Północnokrymskiego.\nZaznaczyła, że argumenty, którymi strona ukraińska usprawiedliwia swoją zbrodnię, wyglądają absurdalnie, ponieważ powoływanie się na swój brak związku z brakiem wody pitnej i wzywanie Rosji do samodzielnego rozwiązywania problemów dostępu do niej po takich działaniach to „szantaż i mocno przypomina zachowanie zwykłego złodzieja na ławie oskarżenia z nieudolnym adwokatem”.\nPrzed zjednoczeniem Krymu z Rosją Ukraina zapewniała do 85% zapotrzebowania półwyspu na słodką wodę przez Kanał Północnokrymski biegnący od Dniepru. Następnie dostawy wody do republiki zostały całkowicie wstrzymane w jednostronnym porządku.\nUkraina podała warunek dostaw wody na Krym\nProblem zaopatrzenia w wodę został rozwiązany kosztem naturalnych zbiorników, które w ciągu ostatniego roku uległy znacznemu spłyceniu ze względu na małą ilość opadów, a także poprzez wiercenie studni i wydobywanie wody ze źródeł podziemnych.\nKrym częścią Rosji\nKrym stał się rosyjskim regionem w marcu 2014 roku w wyniku referendum przeprowadzonego po przewrocie państwowym na Ukrainie. Wówczas 96% wyborców na półwyspie zagłosowało za przyłączeniem ich regionu do Rosji.\nUkraina w dalszym ciągu uważa Krym za swoje, ale tymczasowo okupowane terytorium. Moskwa wielokrotnie podkreślała, że mieszkańcy półwyspu podjęli decyzję w demokratyczny sposób, w pełnej zgodności z prawem międzynarodowym. Według prezydenta Rosji Władimira Putina kwestia Krymu jest „całkowicie zamknięta”.\nONZ zainteresowało się sytuacją z wodą pitną na Krymie\nW Kijowie wyjaśniono, dlaczego nie muszą zaopatrywać Krymu w wodę\nKrym radzi Trumpowi, jak wygrać wybory\nONZ, woda, Ukraina, Krym\n23:02 Siły Powietrzne Izraela zaatakowały budynek bezpieczeństwa wewnętrznego Hamasu\n22:49 Paryż: demonstracja poparcia dla Palestyny zakazana\n22:09 Dowódca Floty Północnej: wzrosła aktywność NATO w Arktyce


Mieszkania Wrocław Krzyki 51m2 sprzedaż - blok ul. Okolice Sąsiedzkiej - Znajdzto.pl i Gazeta Anonse\nJesteś w Gazeta Anonse zmieniła się na Znajdzto.pl » Nieruchomości » Mieszkania na sprzedaż » Wrocław » Krzyki » Mieszkania Wrocław Krzyki 51m2 sprzedaż - blok ul. Okolice Sąsiedzkiej\n420000 zł 8235.0 zł / m2\n8235.0 zł / m2\n2p, 51m, Okolice Sąsiedzkiej ROZKŁAD/ BALKON/ LUX (Wrocław) SUPER OFERTA !!\nDO sprzedania dwupokojowe mieszkanie wykończone w wysokim standardzie znajdujące się na pierwszym piętrze trzypiętrowego, kameralnego budynku.\nŚwietna lokalizacja na wrocławskich Partynicach, tuż przy parku Klecińskim (3 min) oraz 10 min spacerkiem do parku południowego, bardzo dobrze skomunikowana: 1 min do przystanku tramwajowego linii 17 i 7, 3 min do przystanku linii D, 107, 133.\nBliski dojazd do centrum Bielany Wrocławskie, A4 oraz A8/S8. W okolicy żłobki, przedszkola, szkoły, markety spożywcze, apteki, przychodnie.\nPowierzchnia całkowita to 51 m2.\nnumer oferty 9773/3584/OMS\nDrogi użytkowniku. To ogłoszenie znajduje się w sekcji mieszkania, lokalizacja: Wrocław, dzielnica/adres: Krzyki, Okolice Sąsiedzkiej. Na łamach www.Znajdzto.pl i Gazeta Anonse znajdziesz wiele ogłoszeń dotyczących mieszkań, działek budowlanych lub biur. Dostępne są zarówno powierzchnie większe, jak i mniejsze niż 51 m2.\nJestem zainteresowany nieruchomością: Mieszkania Wrocław Krzyki 51m2 sprzedaż - ul. Okolice Sąsiedzkiej. Proszę o informację, kiedy mogę się umówić na oglądanie.\nnr oferty: 12074781


Sprawdzian szóstoklasisty 2015. [PRZYKŁADOWE ARKUSZE] - NaszeMiasto.pl\nSprawdzian szóstoklasisty 2015. [PRZYKŁADOWE ARKUSZE]\nRED 02.03.2015 Zaktualizowano 01.03.2017\nSprawdzian szóstoklasisty 2015 odbędzie się w środę, 1 kwietnia Andrzej Szozda\nSprawdzian szóstoklasisty 2015 odbędzie się 1 kwietnia. Składać się będzie z dwóch części. Pierwsza będzie zawierała zadania z języka polskiego i matematyki, a druga - z języka obcego. Szóstoklasiści będą rozwiązywać zadania otwarte i zamknięte.\nSprawdzian szóstoklasisty 2015: język polski i matematyka\nCzęść pierwsza sprawdzianu szóstoklasisty rozpocznie się o godz. 9.00 i potrwa 80 minut. Uczeń, rozwiązując zadania będzie abo musiał wybrać poprawną odpowiedź z kilku podanych, albo - samodzielnie sformułować odpowiedź.\nZobacz też: Egzamin szóstoklasisty 2015. Terminy!\nSprawdzian szóstoklasisty 2015: język obcy\nCzęść druga sprawdzianu szóstoklasisty rozpocznie się o godz. 11.45. Potrwa 45 minut. Uczniowie otrzymają testy. Ich zadaniem będzie zaznaczyć prawidłową odpowiedź.\nSprawdzianu szóstoklasisty nie można nie zdać! Wyniki sprawdzianu uczniowie poznają 29 maja. Wszyscy 26 czerwca otrzymają zaświadczenia o wynikach razem ze świadectwami ukończenia szkoły podstawowej.\nUczniowie, którzy z przyczyn losowych lub zdrowotnych nie będą mogli przystąpić do sprawdzianu szóstoklasisty 1 kwietnia 2015 r. będą mogli to zrobić 1 czerwca 2015 r.\nŹródło: YouTube/Centralna Komisja Egzaminacyjna\nEgzamin szóstoklasisty 2015 - 1 kwietnia 2015 r. (środa):\n- część 1.: język polski i matematyka – godz. 9:00,\n- część 2.: język obcy nowożytny – godz. 11:45.\nMateriał oryginalny: Sprawdzian szóstoklasisty 2015. [PRZYKŁADOWE ARKUSZE] - Poznań Nasze Miasto


Miasta w naszym kraju są obecnie niezwykle śliczne. Często znajduje się w mieście jakikolwiek zameczek czy śliczny kościółek. Niemalże każde miasto posiada piękny bulwar, na którym są ławeczki, jakakolwiek fontanna oraz aranżuje się na takowym deptaku w mieście dużo imprez.\nDziałalność firmowa wymaga odpowiednich przestrzeni, w których można wykonywać usługi albo wytwarzać i magazynować wyroby. Czasami mają miejsce jednakże sytuacje, jeżeli musi przenieść się z firmą w inny region i nie dysponuje się odpowiednią powierzchnią roboczą. W takim wypadku optymalnym wyjściem okaże się znalezienie budynków albo hali do wynajęcia.\nOkreślenie "Mariacki" kojarzy się większości ludności naszej ojczyzny z kościołem Mariackim w mieście Kraka. I bardzo słusznie, jednak to nie jest jedyny budynek sakralny, jaki jest związany z takowym tytułem.\nDuża grupa wieżowców, które wznosi się często dość blisko Starówki, to z angielskiego - Business CITy. Stanach takie mini miasteczka, gdzie kipi życie interesów i ogromnych pieniędzy, funkcjonują już od dawna.\nDługi - bez wątpienia jedna z najważniejszych „bolączek” naszych czasów.\nLiczby są niezmiernie niepokojące. Coraz więcej Polaków walczy z problemami finansowymi. Przeszło 30% naszych rodaków - jak wskazują raporty - nie ma pieniędzy na zaspokojenie swoich podstawowych potrzeb.\nJak próbują zażegnać kryzys? Zaciągają wiele kredytów w przeróżnych instytucjach finansowych.\nWspółcześnie wiele dużych miast posiada w swojej przestrzeni stale zwiększającą się liczbę specjalistycznych gabinetów medycznych. Idealnym tego przykładem jest Mińsk Mazowiecki.\nBy admin at 01/11/2017 - 15:33\nDobra ekipa to taka, która pracuje dobrze, rzetelnie i zgodnie z ustalonym planem i kosztami. Zakończywszy pracę odchodzi pozostawiając w uprzątniętym pomieszczeniu i pozwala radować się z efektów wykonanej pracy.\nBy admin at 10/26/2016 - 08:22


Fotowoltaika, panele słoneczne - tania energia | Wielkopolska\nJesteś tutaj: StartStart / Rozwiązania / Energia słoneczna\nInstalacja fotowoltaiczna w domu jest wykorzystywana do produkcji energii elektrycznej głównie na potrzeby własne. Podstawowym efektem jest zmniejszenie rachunków za energię elektryczną.\nBilansowanie energii to narzędzie, które w prosty sposób pozwala nam na zmagazynowanie nadmiarów energii z okresów letnich i wykorzystanie ich w okresach zimowych.\nW ciągu dnia produkowana przez instalację fotowoltaiczną energia jest zużywana na własne potrzeby, a jej nadmiar oddawany jest do sieci energetycznej (bilansowanie).\nOsoby, które zastanawiają się czy fotowoltaika się opłaca, powinny wziąć pod uwagę to, że panele słoneczne nie generują kosztów związanych z eksploatacją instalacji. Energia słoneczna jest całkowicie darmowa i po zamontowaniu instalacji słonecznej nie musimy się martwić o koszty związane z użytkowaniem prądu. Fotowoltaika zwraca się po około 9-10 latach.\nTwój dom będzie wyjątkowo tani w utrzymaniu.\nNasi doradcy bazują na wiedzy i doświadczeniu, więc z niezwykłą precyzją dobiorą rozwiązanie, które da Tobie największe korzyści finansowe sięgające kilku tysięcy złotych rocznie.\nPrzy zastosowaniu systemu grzewczego z folii grzewczych Heat Plus montowanego przez Eko-Rozwiązania również ciepło przez cały rok możesz mieć za darmo.\nJeśli narzekasz na zbyt wysokie rachunki za prąd, czas to zmienić. Tworząc nawet najmniejszą farmę fotowoltaiczną, możesz wiele zaoszczędzić.\nPo pierwsze dzięki dobraniu odpowiedniego rozmiaru instalacji panele słoneczne wyprodukują tyle energii, aby zaspokoić potrzeby użytkowników, a rachunki za prąd zostaną obniżone niemal do zera. Dzięki takiemu rozwiązaniu podwyżki cen za energię elektryczną przestają być groźne. Panele słoneczne zapewniają użytkownikom niezależność i bezpieczeństwo energetyczne.\nPo drugie od chwili uruchomienia instalacji energia produkowana przez panele słoneczne jest darmowa. Instalacja nie generuje żadnych kosztów związanych z eksploatacją. Fotowoltaika przynosi ok. 10% rocznej stopy zwrotu, czyli około 4 razy więcej niż lokata w banku!\nKorzystanie z systemu fotowoltaicznego jest najbardziej opłacalne w momencie, gdy wyprodukowany prąd od razu jest zużywany. Nie zawsze jest to możliwe, gdyż produkcja odbywa się gdy świeci słońce, a nie zawsze w tym czasie jesteśmy w domu czy w firmie i nie zużyjemy darmowej energii elektrycznej. W takiej sytuacji wyprodukowany z paneli prąd jest odsyłany do zakładu energetycznego. Pojawia się pytanie: co w takiej sytuacji?\nZostał wprowadzony system, polegający na tym, że w cyklach półrocznych można rozliczyć nadwyżkę energii wprowadzonej do sieci z energią pobieraną z sieci w proporcji 1 kWh do 0,8 kWh, jeżeli wyprodukujemy 1 kWh w ciągu dnia, to w nocy możemy pobrać za darmo 0,8 kWh; 0,2 kWh jest zyskiem zakładu energetycznego. Jeśli więc nasza instalacja będzie optymalnie zaprojektowana, to nie powinniśmy już ponosić żadnych kosztów związanych ze zużyciem energii czyli również kosztów dystrybucyjnych zmiennych, które zależą od ilości zużycia. Będziemy musieli jednak zapłacić za opłaty stałe, czyli między 12 a 20 zł na miesiąc (dotyczy gospodarstw domowych).\nW przypadku przydomowych instalacji fotowoltaicznych możliwości jest więcej.\nKonieczne jest jedynie znalezienie stabilnego podłoża w nasłonecznionym miejscu. W Polsce ich wydajność jest największa gdy są skierowane na południe (z możliwym odchyleniem do 30°) pod kątem od 25-60°, przy czym optymalne nachylenie to 28-30°. Wtedy uzysk energii jest największy.\nMontaż instalacji fotowoltaicznej w innych miejscach również może być opłacalny. Dzięki zastosowaniu odpowiedniej konstrukcji, instalacja fotowoltaiczna może zostać zainstalowana na dachu płaskim, ogrodzeniu, strukturach nie mieszkalnych lub bezpośrednio na ziemi. Ponieważ jednak optymalnie w polskich warunkach jest kierować panele słoneczne na południe, północny spad dachu lub ściana budynku nie będą odpowiednim miejscem na instalację fotowoltaiczną. Zbyt nisko założona instalacja będzie natomiast zacieniona w godzinach rannych i wieczornych, przez co będzie generować znacznie mniej energii.\nPomożemy Tobie ograniczyć koszty energii elektrycznej lub całkowicie je wyeliminować bez zmniejszania zużycia prądu.\nPrzygotujemy niezbędny projekt i dokumentację do zakładu energetycznego lub ewentualnie pod zewnętrzne finansowanie inwestycji.\nGwarantujemy wysoką jakość i niezawodność instalacji.


Dzisiaj jest 25 maja 2020, 8:19\n10 lis 2019, 21:36\n10 lis 2019, 21:29\nSzkoda, że nikogo z forum nie było na Arenie, bo by napisał czy Gabi, Gosia i Filip naprawdę zniknęli\n28 lip 2019, 15:32\n28 lip 2019, 9:04\nDzisiaj między godziną 18 i 23 debiut Michała Krasuckiego we Wadomościach.\nNie doprecyzowałeś Debiut, ale w południowych wydaniach\n26 cze 2019, 1:19\n17 cze 2019, 21:49\nWg informacji kolegi do którego dzwoniła komisja castingowa na początku lipca kolejny casting stacjonarny. Czy do kogoś też już dzwonili z zaproszeniem na taki termin?\n25 kwie 2019, 13:38\nHiszpańscy Milionerzy (20-lecie) będą nagrywani 22 i 23 maja w Sękocinie\n19 kwie 2019, 18:19\nanusia57 pisze: ↑\n19 kwie 2019, 17:40\nW maju kolejny kraj nagrywa Milionerów w Sękocinie . Do Włochów dochodzi Hiszpania .\nW maju będzie ciekawie Włoska i hiszpańska wersja i to u nas w Pl\nAch ta nasza Polska jest wyjątkowa\nPolska globalnym producentem Milionerów heh\n07 kwie 2019, 23:41\n@Spiderman0409 przypuszczenia bo cięzko bedzie ściągnąc rodziny nominowanych do tego w okresie przedświatecznym jest mniejsze ogladanie tv bo ludzie zajęci przygotowywaniem do świąt itd i tym samym mało kasy bedzie z sms. Dodatkowo ciężko ściągnąć sztuczny tłum pod drzwi może być problem z publiczn...\n28 mar 2019, 9:05\nDużo zależy od trybu realizacji odcinków, bo dochodzą kwestie logistyczne. Obecnie kręcą, z tego, co wiem, dwa odcinki w ciągu dnia. Dawniej być może było więcej, więc można było inaczej zarządzać uczestnikami KPTL, tj. przesuwać ich na kolejne odcinki w razie potrzeby. Jeśli obecnie na nagrania pr...\n27 mar 2019, 5:38\nRacja, takim jak najbardziej trzeba dać szansę. Ale ktoś kto 3 czy 4 razy już grał w KPTL to przesada.\n26 mar 2019, 21:16\nNo cóż, jak komuś nie udało się przejść eliminacji, to ma kolejną szansę w kolejnym sezonie. Według mnie to jest dobre i nie należy tego zmieniać. A jaka to sprawiedliwość względem ludzi którzy zgłaszają się enty raz? To może zróbmy tak że ci co już grali w innych sezonach niech się powtarzają a co...\n26 mar 2019, 21:12\nZawodnik który teraz wszedł do gry oraz zawodnik na 3 stanowisku już nie po raz pierwszy w KPTL\nZ całym szacunkiem, ale produkcja powinno skorygować regulamin bo większość nie miała możliwości grać ani razu, a coraz częściej zdarza się, że ci co już byli pojawiają się kolejny raz.\n07 lut 2019, 16:23\nOd dziś w tv nowy świetny zwiastun nowej edycji Pewnie jeszcze w tym tygodniu pojawi się gdzieś w sieci\n26 sty 2019, 21:41\n10 gru 2018, 11:45\nDziś rozpoczynają się nagrania do wiosennej edycji


portal biznesowy w nf.pl\nportal biznesowy The DemandGen Report wyróżnił statuetką Killer Content Award 2017 kampanię contentową GetResponse z udziałem influencerów. Eksperci portalu docenili wysoki poziom\nportalach społecznościowych? Obecnie podstawową wizytówką specjalistów i menedżerów w Polsce oraz na świecie jest profesjonalny profil na zawodowych portalach społecznościowych. Jak\nbiznesowy w firmie PCC. Posiada ponad 20 lat doświadczeń w dziedzinie systemów ERP w charakterze konsultanta wdrażającego, lidera projektów wdrożeniowych oraz architekta rozwiązań.\nportal społecznościowy skierowany do swoich klientów. To świetne rozwiązanie dla firm, którym zależy na pozyskiwaniu pomysłów i opinii od klientów. To taki crowdsourcing – w końcu klienci\nportalu na Białorusi (19%), na Ukrainie (28%) i w Rosji (30%). – Można podejrzewać, że słaba popularność Facebooka, zarówno na Białorusi, jak i Ukrainie wynika z prężnego funkcjonowania\nbiznesowy realizm Kampania zintegrowana może być bardzo skuteczna, gdyż widać ją w wielu miejscach, przez co lepiej zapisuje się w głowach. Bez ścisłego planowania biznesowego istnieje\nportal społecznościowy LinkedIn przyjrzał się aktywności swoich użytkowników i na tej podstawie stworzył ranking najbardziej pożądanych pracodawców. Najlepszy okazał się Google. Serwis\nportal z największą ofertą napotykamy albo od razu dajemy się wciągnąć w “zabawę” poszukiwania tego najodpowiedniejszego dla nas samochodu albo napotykamy bariery. Bariery np. w postaci\nIAB Europe – 28 Sie 2012\nportalem jest goldpara.com (serwis biznesowy). Kobiety z kolei stanowią silniejszą grupę użytkownik w sieci na Łotwie (ponad 53% według danych gemiusAudience za grudzień 2011). Podobnie\nFirmy i oferty dla "portal biznesowy"\nMACNET Portale internetowe ul. Panewnicka 91 Katowice\nPortal Finansowy GB.pl ul. Pilotów 21 Gdańsk\nMICE.PL - Portal Turystyki Biznesowej Rynek Dębnicki 10/5 Kraków


Listy Goplany: Tajemnica wiary. (Tekst z dnia 23 czerwca 2019 roku)\nMarceli 23 czerwca 2019 11:39\nJak zawsze gorycz. Jak zawsze w punkt.\nes28 24 czerwca 2019 03:17\nPo przeczytaniu tego komentarza, mam już dość wszystkiego. Jestem załamany. Zaczynam myśleć Goplano, czy nie przestać Cię odwiedzać?\nLubomir Petrów Pahuta 24 czerwca 2019 04:32\n+. Bardzo smutne podsumowanie z którym się zgadzam. Emocje przebijają rozumowanie. Można by rzec że nastąpiło zezwierzęcenie społeczeństwa. Najgorzej że wtórne. Bo nawet wśród zwierząt, międzygatunkowo, można zaobserwować zachowania empatyczne i altruistyczne. I gdyby teraz nastąpiła wojna to niestety nie wytłucze ludzi z najniższymi instynktami. Ci się utrzymają przy życiu właśnie dzięki takim zachowaniom. Czyżby to był przejaw cywilizacji by przetrwać?\nFreeman 24 czerwca 2019 06:51\nJak dobrze wiedzieć że nie jest się samemu w takim widzeniu rzeczywistości. Kiedy mówiłem o tym dokładnie 2 lata temu wszyscy się ode mnie odwracali, no to przestałem "naprawiać świat". Żałuję tylko że jestem za stary, żeby stąd wyjechać. Pozdrawiam i Kanadę też. Piękny kraj.\nUnknown 25 czerwca 2019 02:55\nZgadzam się z przedmowcami - ale co robić żeby ratowac Polskę?\nes28 25 czerwca 2019 05:18\nJa już wielokrotnie apelowałem, o utworzenie międzynarodowej komisji, mającej uprawnienia zdublowanego liczenia głosów. Kaczyński, nie jest na tyle głupi, by oddać "wadzę" i pójść pod Trybunał Stanu.\nUnknown 27 czerwca 2019 16:04\nPiS - Podpłać i Skłóć (społeczeństwo) od samego początku posługuje się bolszewickimi metodami. "Kłamstwo podawane bardzo często, społeczeństwo odbiera jako prawdę". Mając we władaniu publiczną/partyjną Tv z łatwością i bezkarnością (bo sądy i Trybunał też zagarnęli) im to przychodzi. Ubogi i opłacony elektorat goni za jednym kurduplem, któremu nie zaufała nigdy żadna kobiet.\nKomentarz Billy Zet\nEwa Szumilas 30 czerwca 2019 08:48\nJuż, niestety, niedługo Inflacja, sztucznie hamowana, nabiera rozpędu, inwestorzy zabierają d"" w troki, NBP drukuje kasę na pokrycie obietnic i zobowiązań PIS, a zagraniczne banki sprzedają za bezcen polskie [rządowe] papiery wartościowe. Wartość złotego leci na pysk i my razem z nim. Tak jak Pani pisze wesoły autobus. I tylko elektorat pisu widzi w tym wszystkim wspaniała myśl wodza, prowadzącą do szczęśliwości z orłem na klacie. I, ze tyle ludzi jest durnych, albo zgłupiało? To niemozliwe przecież!\nJagoda 30 czerwca 2019 10:32\nMoje odczucia , moje myślenie , moje rozgoryczenie to wszystko zostało zawarte w tym liście. Moja droga jest już krótka , ale chciałabym dożyć tego żeby ta partia przestała istnieć , aby mój kraj stał się znowu moim krajem.Pozdrawiam Goplano.\nZibi S. 3 lipca 2019 02:26\nZibi S. 3 lipca 2019 02:48\nNa Zachodzie przeciwnicy przystąpienia Polski do UE uważali, że to za wcześnie, że Polacy są zapóźnieni o 70 lat, i mieli rację co do diagnozy, ale nie sposobu leczenia. Przez te 30 lat część z nas stała się jednak członkami wspólnoty europejskiej. Boli, bo przegrywamy z pozostałymi, ale to proces...\nLubomir Petrów Pahuta 3 lipca 2019 03:28\nGłosowałem przeciw wejściu Polski do Unii z nieco innego powodu. Wierzyłem że ludzie w ciągu piętnastu lat już się może i usamodzielnili w rozporządzaniu krajem. Ale zdawałem sobie sprawę że Polska nadal ekonomicznie bardzo odstaje od standardów unijnych. Gdy jednak z hurra optymizmem weszła do Unii liczyłem że dotacje zostaną spożytkowane na szybkie dogonienie peletonu unijnego. Przeliczyłem się będąc zbyt łatwowiernym uważając że obywatele zdecydują na budowę wspólnego domu a nie prywatnych interesów. Obecnie już nie wiem co myśleć. Zaczynam dochodzić do wniosku że to wszystko co obecnie się dzieje to konieczność przejścia tych samych etapów jakie powstrzymywane były przez nierealny socjalizm peerelu i pseudotransformację po 1989 roku. Tylko czy po rozwaleniu zrębów demokracji i ekonomiki przez PiS uda się coś budować w Polsce? Czy będą ludzie chętni poświęcić całe swoje życie w nadziei że może chociaż ich wnuki będą żyć w stablinym ekonomicznie kraju dobrobytu.


Krzysztof Guzowski, PT, MSc - ppt pobierz\nOpublikowałSobiesława Ludwisiak Został zmieniony 5 lat temu\nPrezentacja na temat: "Krzysztof Guzowski, PT, MSc"— Zapis prezentacji:\n1 Krzysztof Guzowski, PT, MSc\nUrazy mięśni w sporcie Krzysztof Guzowski, PT, MSc\n2 Podstawowe fakty urazy mięśni są najczęstszymi kontuzjami w sporcie (55%) dzięki rozwojowi badań obrazowych możemy bardzo dokładnie ocenić rozległość i lokalizację urazu najczęściej dochodzi do urazu mięśnia wskutek sumujących się mikrourazów - uszkodzenia tkanki występują szybciej niż jej naprawa\n3 Czynniki sprzyjające urazom:\nczynniki predysponujące – mięśnie dwustawowe, duża ilość włókien Typu II (szybkokurczliwych), wiek (u młodych ludzi układ kostny jest słabszy niż u dorosłych, natomiast ich więzadła i ścięgna są w stanie przeciwstawić się większej sile), ćwiczenia ekscentryczne (DOMS), dysbalans mięśniowy (agoniści- antagoniści (HM/QF (60%), rotatory zewnętrzne/rotatory wewnętrzne GHJ (70%)), asymetrie w sile, elastyczności, wytrzymałości)-> zaburzenia funkcji mięśni - > zaburzone wzorce ruchowe;\n4 Czynniki sprzyjające urazom c.d.:\nczynniki przyspieszające – złe przygotowanie do wysiłku (zbyt trudne ćwiczenia, zmiana techniki, złe obuwie), siedzący tryb życia, okres skoku pokwitaniowego, przebyte urazy w przeszłości wymagające unieruchomienia, zmęczenie mięśni, przetrenowanie, za mało odpoczynku, osłabienie i sztywność mięśni po treningu ekscentrycznym;\n5 Czynniki sprzyjające urazom c.d.:\nczynniki związane z utrwalaniem i utrzymywaniem dysfunkcji – kombinacja dwóch poprzednich grup, trenowanie z niedoleczonym urazem, ważne wdrożenie ćwiczeń rehabilitacyjnych do rutyny zawodnika\n6 Tkanka mięśniowa tkanka mięśniowa składa się z części kurczliwej (rozwiniętej z miocytu który się specjalizuje w syntezie białek kurczliwych) i tkanki łącznej wiotkiej (sarkoplazmy rozwiniętej z fibrocytów). Ta druga znacznie szybciej się replikuje po urazie niż pierwsza i to zjawisko jest przyczyną nawrotów problemów terapeuta powinien połączyć w ciąg przyczynowo – skutkowy wystąpienie obecnego urazu z poprzednimi\n7 Hipotezy tłumaczące uszkodzenia mięśni:\nprzeciążenia metaboliczne – zapotrzebowanie na ATP przewyższa jego produkcję (gromadzenie kwasu mlekowego, zaburzenie mechanizmu kurczliwego, wyczerpanie glikogenu mięśniowego, zaburzenie przewodnictwa nerwowego); czynniki mechaniczne – przeciążenie powoduje uszkodzenie mięśni (uszkodzenia aktyny, miozyny, naczyń kapilarnych itd.), wpływ pracy ekscentrycznej (osłabienie mięśni nawet do 2 tygodni!)\n8 Urazy mięśni można podzielić na 3 grupy:\nopóźniona bolesność mięśni – wewnątrzkomórkowe zaburzenie funkcjonowania białek kurczliwych (Delayed Onset Muscle Soreness); wczesny powrót do pełnej aktywności (najdłużej do 14 dni), NLPZ mogą być pomocne;\n9 Urazy mięśni można podzielić na 3 grupy c.d.:\nnadwerężenia (strains) - najczęściej uszkodzenie przejścia mięśniowo- ścięgnistego pojawiające się w trakcie pracy ekscentrycznej; postępowanie w zależności od stopnia uszkodzenia;\n10 Klasyfikacja nadwerężeń mięśni:\nI - niewielkie (naciągnięcie) – uszkodzenie małej liczby (mniej niż 5%) włókien mięśniowych, mały obrzęk i dyskomfort z minimalnym lub brakiem deficytu siły i funkcji; II - umiarkowane (naderwanie) – uszkodzenie większej liczby włókien mięśniowych, średni obrzęk i dyskomfort z umiarkowanym deficytem siły i funkcji; III – ciężkie (zerwanie) – bardzo duże uszkodzenie tkanki mięśniowej rozprzestrzeniające się na cały przekrój poprzeczny mięśnia z całkowitą utratą siły i funkcji\n11 Urazy mięśni można podzielić na 3 grupy c.d.:\nstłuczenia (contusion injuries) – duża siła z zewnątrz działająca na tkankę kompresująco lub rozbijająco; może wystąpić zespół ciasnoty przedziału uda lub uszkodzenie tętnicy; nie dopuścić do przejścia w kostniejące zapalenie mięśnia; czasami trzeba robić punkcję lub lokalną naprawę; działanie przeciwko rozprzestrzenianiu się krwiaka, stosowanie krioterapii i ustawienie kolana w 120 stopni zgięcia przez pierwsza dobę (dla urazu QF), rozciąganie, wysokonapięciowa stymulacja galwaniczna, kule do chodzenia (odrzucić gdy zgięcie >90 stopni), opaska elastyczna, elewacja; po powrocie do sportu nakładka ochronna na miejsce uszkodzenia; na początku unikać stosowania ciepła, masażu i ultradźwięków\n12 Klasyfikacja stłuczeń mięśni:\nniewielkie (>90 stopni zgięcia); dość ciężkie (45-90); ciężkie (<45) Ocena dokonywana na podstawie stopnia obrzęku i obecności krwiaka po godzinach od urazu.\n13 Profilaktyka urazów mięśni:\nprzeprowadzanie rozgrzewki i czynności wyciszających po grze/treningu przeprowadzanie badań okresowych (lekarskich i fizjoterapeutycznych) i treningów przygotowania fizycznego zawodowi sportowcy powinni się suplementować np. białka i węglowodany zaraz po wysiłku dla przyspieszenia restytucji i naprawy mięśni. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko przeciążenia mięśni i wystąpienia zespołu przetrenowania trzeba przygotowywać mięśnie zawodnika do konkretnej pracy jaką muszą wykonywać w danej dyscyplinie (np. praca ekscentryczna, wytrzymałość)\n14 Profilaktyka urazów mięśni:\nmasaż sportowy: - rozgrzewający - przedstartowy - leczniczy - regeneracyjny - relaksacyjny\n15 Proces gojenia się tkanki mięśniowej:\n-> martwica miofibryli, usuwanie martwiczych tkanek oraz gromadzenie się komórek prozapalnych -> krwiak otoczony zmienionymi martwiczo tkankami -> pod wpływem substancji parakrynnych dochodzi do gromadzenia się granulocytów, makrofagow i innych komórek zapalnych m. in. limfocytów T, które wydzielają cytokiny -> aktywacja czynników wzrostu i komórek satelitarnych -> proliferacja komórkowa i różnicowanie -> uprzątanie tkanek martwiczych oraz migracja do miejsca urazu fibroblastów i produkcja przez nich kolagenu -> angiogeneza -> gojenie się uszkodzonej tkanki\n16 Fazy gojenia się tkanki mięśniowej:\nfaza krwawienia - bezpośrednio po urazie do kilku godzin; faza zapalna - od kilku godzin po urazie, kulminacja czynników prozapalnych po 2-3 dniach od urazu; rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenia ich przepuszczalności (histamina) -> wysięk; napływ komórek zapalnych i uwalnianie substancji parakrynnych; faza proliferacji - od 24 godzin po urazie do kilku tygodni ze szczytem w 2-3 tygodniu; dzięki czynnikom wzrostu dochodzi do proliferacji komórkowej oraz różnicowania, jak również do fuzji tych komórek z miofibrylami co pomaga w gojeniu się tkanki mięśniowej;\n17 Fazy gojenia się tkanki mięśniowej c.d.:\nfaza włóknienia i remodelingu- od 7 dni do kilku miesięcy; głównymi czynnikami wpływającymi na formowanie się nowej tkanki są fibryna oraz fibronektyna, pochodzące pierwotnie z krwiaka pourazowego, a następnie produkowane przez fibroblasty; do dnia po urazie blizna jest najsłabszym miejscem w uszkodzonym mięśniu; po 2 tygodniach od urazu fibroblasty pod wpływem czynników wzrostu zaczynają produkować kolagen typu I -> nowopowstała blizna staje się częścią uszkodzonej tkanki, stopniowo zmniejsza swój rozmiar i kikuty są przybliżane do siebie; potrzeba dużo czasu do pełnego powrotu siły; reinerwacja zachodzi dzięki wzrostu nowych dendrytów dystalnie od uszkodzenia\n18 Leczenie nadwerężeń mięśni:\nproces naprawczy tkanek opiera się na stanie zapalnym; terapia powinna wzmacniać procesy naprawcze; leczenie musi być dopasowane każdej kolejnej fazy gojenia; RICE – zminimalizowanie krwiaka -> ograniczenie rozwoju blizny -> skrócenie procesu regeneracji;\n19 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\nnie używać leków przeciwzapalnych jak nie trzeba (negatywny wpływ na procesy gojenia tkanki mięśniowej poprzez zmniejszenie migracji do miejsca urazu makrofagów oraz innych komórek zapalnych, jak również zwiększone włóknienie) -> NLPZ stosujemy jak najkrócej i tylko przy nasilonych objawach bólowych, zwykle między 3 a 6 dniem; maści lecznicze i rozgrzewające stosowanie kortykosteroidów jest szkodliwe dla procesów gojenia tkanki mięśniowej;\n20 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\nunieruchomienie w pierwszej fazie gojenia w celu zapobiegnięcia powstania rozległego krwiaka oraz następczemu włóknieniu -> wzmocnienie tworzącej się tkanki (unieruchomienie do 5 dni i potem mobilizacja mięśnia daje najlepsze wyniki); wczesne (po kilku dniach) wprowadzenie ćwiczeń izometrycznych -> właściwe ułożenie włókien kolagenowych, przyspieszenie wnikania naczyń kapilarnych, poprawa regeneracji oraz zapobieganie atrofii mięśniowej;\n21 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\nnastępnie ćwiczenia koncentryczne (izokinetyczne także); dużo powtórzeń, małe obciążenia, bez bólu; masaż poprzeczny i następczy trening kolagenowy (25% bezbolesnej siły, powtórzeń raz dziennie); ćwiczenia wykonujemy od płaszczyzny mniej do bardziej wymagającej dla danej grupy mięśniowej (wielkość oporu, amplituda ruchu i szybkość ruchu);\n22 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\nważny stretching ale dopiero w fazie włóknienia (od dnia) -> poprawa rozciągliwości blizny i elastyczności mięśnia; bezbolesne; w sporcie przed aktywnością rozciąganie dynamiczne, a po statyczne; mała elastyczność nie zwiększa ryzyka odniesienia kontuzji lecz brak symetrii do tego prowadzi -> rozciąganie mięśni po grze służy powrotowi do równowagi w napięciu spoczynkowym mięśni; techniki obniżające napięcie mięśni i poprawiające warunki dla krążenia krwi i limfy (masaż, fizykoterapia, punkty spustowe, positional release, kinesiotaping, techniki powięziowe, masaż funkcyjny, PIR, neurodynamika, PNF (contract - relax, hold - relax)) leczenie przyczynowe (mobilność, wzmacnianie, aspekt neurologiczny)\n23 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\nkinesiotaping (techniki limfatyczne, powięziowe, korekcyjne, mięśniowe -> wspomaganie mięśnia w dysfunkcji chronicznej – od przyczepu stałego do ruchomego z % napięciem; zmniejszenie napięcia mięśnia w stanie ostrym po urazie – od przyczepu ruchomego do stałego z % napięciem); strapping/taping kompresyjny (pozwala na powrót do gry z naciągnięciem mięśnia, zapobiega zbyt silnemu rozciąganiu uszkodzonego rejonu mięśnia i redukuje obrzęk; ważny aspekt psychologiczny dla zawodnika\n24 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\n25 Leczenie nadwerężeń mięśni c.d.:\ninne sposoby przyspieszenia gojenia tkanki mięśniowej i zmniejszenia nadmiernego rozwoju blizny (mezoterapia, ostrzyknięcia własną krwią, nakłuwanie igłą, stosowanie osocza bogato płytkowego w urazach mięśni, hormonów, czynników wzrostu oraz genetyczne modyfikacje mioblastów i fibroblastów)\n26 Kiedy wrócić do gry? pełen zakres ruchu pełna siła mięśniowa\npełna aktywność funkcjonalna na poziomie intensywności wymaganym w danej dyscyplinie\n27 Uwaga! zawodnik wracający do gry po urazie HM jest narażony na uszkodzenie QF – przykładać dużo uwagi do zmian biomechaniki i przemian neurologicznych w trakcie rehabilitacji ważne przeprowadzenie testów neurodynamicznych po uszkodzeniu HM\nPobierz ppt "Krzysztof Guzowski, PT, MSc"


Która inwestycja będzie inwestycją roku? Ostatnie godziny głosowania! - Gazeta Olsztyńska\n2016-09-23 10:00:00 (ost. akt: 2016-10-22 01:28:56)\nRok temu, kiedy wybieraliśmy najlepsze Inwestycje 25-lecia w regionie, nasza akcja stała się zarazem okazją do dyskusji o tym, jak się się zmienił region dzięki inwestycjom realizowanym zarówno przez samorządy, jak i prywatny biznes, na ile poprawiły życie mieszkańców Warmii i Mazur. A plebiscyt był także przyczynkiem do dyskusji, jak godzić rozwój regionu z ochroną tego, co jest naszym wielkim skarbem, a więc przyrody. W naszym przekonaniu to wciąż jest ważne, dlatego kategoria inwestycja przyjazna środowisku nie bez powodu pojawia się w naszych kategoriach konkursowych, także w tegorocznej edycji konkursu.\nI liczmy, że podczas głosowania, które trwa od 22 września do 21 października zostaną wybrane inwestycje, przedsiębiorcy oraz firmy z województwa warmińsko-mazurskiego, które wniosły znaczący wkład w rozwój gospodarczy regionu oraz samorząd, na terenie którego znajdują się te inwestycje za okazaną pomoc i wsparcie w ich funkcjonowaniu.\nTytuł zostanie przyznany w następujących kategoriach:\n- inwestycja przyjazna środowisku\n- wykorzystanie środków unijnych\n- inwestycja w rozwój edukacji i kultury\n- inwestycja przyjazna rodzinie i mieszkańcom\nDodatkowo spośród zgłoszonych kandydatów komisja konkursowa wybierze przedsiębiorstwo/przedsiębiorcę Inwestycji Roku 2015.\nNa serwisach internetowych „Gazety Olsztyńskiej” opublikowane są listy inwestycji, przedsiębiorców oraz firm, na które będzie można głosować w czasie trwania akcji za pomocą sms-ów nadsyłanych na numery podane w artykułach. A tytuł Inwestycji Roku otrzyma inwestycja, przedsiębiorca oraz firma, która uzyska największą liczbę prawidłowo oddanych punktów podczas akcji.\nŻeby zagłosować na wybraną przez siebie inwestycję, wystarczy wysłać sms pod numer 7248 (jeśli chcemy przyznać 3 punkty) lub pod numer 73601 (jeśli chcemy przyznać 5 punktów) o treści:\ngo.ips.x (gdzie x oznacza numer inwestycji) - żeby zagłosować na inwestycję przyjazną środowisku\ngo.wsu.x (gdzie x oznacza numer inwestycji) - żeby zagłosować na inwestycję z wykorzystaniem środków unijnych\ngo.ipr.x (gdzie x oznacza numer inwestycji) - żeby zagłosować na inwestycję przyjazną rodzinie i mieszkańcom\ngo.iek.x (gdzie x oznacza numer inwestycji) - żeby zagłosować na inwestycję w rozwój kultury i edukacji\ngo.sob.x (gdzie x oznacza numer kandydata)- żeby zagłosować na firmę w kategorii Społeczna Odpowiedzialność Biznesu\nWyniki konkursu ogłosimy na łamach „Gazety Olsztyńskiej” oraz na naszych stronach serwisów powiatowych. A konkurs zakończy uroczysta gala w Filharmonii Warmińsko-Mazurskiej im. Feliksa Nowowiejskiego. Podczas gali wręczymy laureatom dyplomy i statuetki.\nplebiscyt głosowanie Inwestycja Roku najlepsze inwestycje Warmia Mazury Olsztyn


Łączy nas energia - Warszawskie Dni Energii / Warsaw Energy Days\n30/11/2017 11/12/2017 WDE 214 Views 0 Comment PGE\nPracownicy firmy PGE Obrót, zajmującej się w Grupie PGE sprzedażą energii do odbiorców końcowych, stworzyli grę planszową w dwóch odsłonach dla starszych i młodszych graczy. Pierwsza przybliża zagadnienia z branży energetycznej i dostarcza informacji o działalności największej grupy energetycznej w Polsce. Druga uczy dzieci roztropnego korzystania z urządzeń elektrycznych i zwraca uwagę na szeroko pojęte bezpieczeństwo. Grę „Łączy nas energie” wymyślili pracownicy zajmujący się obsługą serwisu eBOK w zespole PGE Contact Center zlokalizowanym w Łodzi.\n„Obie gry są efektem połączenia dwóch elementów. Kreatywnego potencjału, z którego znany jest w Spółce zespół zajmujący się obsługą kanałów zdalnych oraz popularności jaką cieszą się planszówki, niezależnie od wieku. Pomysł jest tym bardziej trafiony, ponieważ gry będą miały szerokie zastosowanie i przyczynią się nie tylko do promowania samej GK PGE, ale przede wszystkim wartości, jakimi się kierujemy np. bezpieczeństwem\ni odpowiedzialnością” – mówi Prezes Zarządu PGE Obrót Dariusz Czuk.\nPytania dotykają także takich tematów jak ochrona środowiska czy innowacje. – Dzięki tak różnorodnym kategoriom pracownicy mogą dowiedzieć się czegoś więcej o swojej pracy,\na także poznać ogólne ciekawostki związane z PGE – powiedzieli twórcy gry „Łączy nas energia”. Prototyp powstawał dwa miesiące, pytania ułożone zostały w oparciu\no wiadomości z oficjalnych stron internetowych spółek PGE oraz wiedzy pracowników.\n– „Nauka poprzez zabawę to idealny sposób na przybliżenie zagadnień z branży energetycznej, szczególnie nowym pracownikom np. podczas szkoleń” – mówią twórcy\ni pomysłodawcy gry.\nPGE Obrót wchodzi w skład Grupy Kapitałowej PGE, największej grupy energetycznej\nw Polsce i jednej z największych firm energetycznych w Europie Środkowo-Wschodniej. Coraz więcej klientów zainteresowanych nową ofertą PGE Obrót.\nźródło: materiały prasowe PGE Obrót\n← ZDM Warszawa maluje graffiti na skrzynkach elektrycznych\nLos Angeles Auto Show 2017: Volkswagen kształtuje elektromobilność jutra →\nWarszawska sieć ciepłownicza coraz większa i nowocześniejsza\n09/03/2018 WDE 0\n24/09/2017 WDE 0


Śmieci – jak sobie z nimi poradzić? | Interesujący blog o lifestylu.\nadmino | 10 lipca 2017 | odpady | Brak komentarzy\nKażdy człowiek na Ziemi wytwarza wiele odpadów. Każdego dnia wyrzucamy do śmietnika rozmaite odpady, nieczystości, przedmioty, które nie nadają się do użytku. Musimy mieć gdzie wyrzucać takie odpady. Nie możemy zanieczyszczać otoczenia. Właśnie dlatego również każdy z nas musi zatroszczyć się o kosz na odpady czy kontener. Ludzie zamieszkujący w blokach mają nieco łatwiej. Każdego miesiąca płacą określoną cenę za wywóz odpadów oraz nie martwią się tym, gdzie je wyrzucać. Na wszystkich osiedlach są bo kubły, poustawiane kontenery, gdzie wrzucamy nieczystości, jakie wygenerujemy w domach. Co znacznie więcej, aktualnie na wielu osiedlach jesteśmy w stanie spotykać odpowiednie pojemniki, które zezwalają na praktyczny recykling odpadów. Mowa naturalnie o:\nJednakże nie osiedla oraz prywatne domy mają problem z odpadami, a firmy a również gminy i zarządcy pokaźniejszych powierzchni. To właśnie tam odbiór odpadów musi być realizowany przez szczególne firmy, jakie oferują wsparcie oraz skup odpadów. Wystarczy jedynie podpisać umowę z jednostką na obsługę wyznaczonej ilości kontenerów, określić ilość odpadów oraz częstotliwość ich odbierania, a szczególne firmy zajmą się resztą, przybywając śmieciarkami, opróżniając kontenery oraz wywożąc odpadki do szczególnych sortowni, gdzie nieczystości zostają posegregowane.\nW przypadku większej ilości śmieci wypada nie zapominać o środowisku – nie jesteśmy w stanie zaśmiecać planety – w końcu egzystujemy w otoczeniu, w jakim z pewnością nie pragniemy odpadów. Właśnie dlatego tak ogromny nacisk kładzie się na recykling oraz ekologiczne spalarnie śmieci, a większość odpadów rodzaju szkło lub makulatura jest fabrykowane przez odpowiednie zakłady, które podpisują umowy i współdziałają z przedsiębiorstwami odbierającymi nieczystości. W ten sposób powstaje wiele innych artykułów ponownego użytku. Przykładem są w stanie być gazety – powstają one z papieru, jaki kiedyś był wyrzucony.


Najlepsza forma do pieczenia pasztetu - jaką wybrać? | Garneczki.pl - blog\nNajlepsza forma do pieczenia pasztetu - jaką wybrać?\nTradycyjny pasztet świąteczny chętnie zjadany jest przez nas na śniadanie świąteczne oraz w formie przekąski. Z chęcią podpowiem Wam, jak zrobić pyszny pasztet domowy na Święta oraz jakie foremki do pasztetów są najlepsze. Od dziś Wasz świąteczny pasztet będzie równomiernie wypieczony i smaczny, a jego przygotowanie okaże się znacznie łatwiejsze niż dotychczas!\nPasztet na święta robi się z różnego rodzaju mięsa z dodatkami, dzięki czemu jest wyjątkowo smaczny. Jego tajemnicą jest przede wszystkim świeże, dokładnie zmielone mięso, ale nie tylko. Jak zrobić domowy pasztet na Święta? I w czym tkwi cały sekret?\nJak zrobić pasztet świąteczny domowy?\nDo przygotowanie tradycyjnego pasztetu świątecznego wykorzystuje się przede wszystkim mięso cielęce, wieprzowe, drobiowe, wołowe lub królicze. Oprócz mięsa dodaje się także wątróbkę drobiową, cielęcą lub wieprzową, która nadaje smak i barwę oraz boczek, powodujący, że pasztet jest odpowiednio tłusty.\nWybrane mięso gotujemy lub dusimy w garnku lub w szybkowarze, który znacznie skraca pracę. Do gotowania dodajemy warzywa jak na bulion oraz przyprawy, takie jak, pieprz, sól, gałka muszkatołowa, cząber, imbir oraz majeranek.\nSolidny moździerz szybko utrze przyprawy, zioła i inne składniki.\nUgotowane mięso mielimy dwukrotnie w maszynce do mielenia mięsa. Następnie dodajemy czerstwą bułkę namoczoną wcześniej w bulionie lub jajka i dokładnie mieszamy masę. Pasztet jest gotowy do pieczenia, wystarczy przełożyć go do odpowiedniej formy i upiec w piekarniku lub ugotować na parze.\nNajlepsza forma na świąteczny pasztet domowy\nPrzygotowana masa pasztetowa powinna mieć jednolitą konsystencję i wyrazisty smak. Najlepiej piec ją w podłużnej, prostokątnej formie zwanej keksówką. Blaszka nadaje pasztetowi tradycyjny kształt i znacznie ułatwia porcjowanie dania po upieczeniu. Na rynku dostępne są formy do pieczenia wykonane z różnych materiałów, która z nich będzie najlepsza do pasztetu?\nFormy do pasztetów metalowe\nNajbardziej klasyczny typ to keksówka metalowa, używana od pokoleń przez gospodynie domowe. Świetnie nadaje się do upieczenia pasztetu, ponieważ jest :\nrównomiernie rozprowadza ciepło, dzięki czemu pasztet się nie przypala,\nlekka i poręczna.\nWażne jest jednak, aby podczas pieczenia w tego typu formie używać papier do pieczenia, który chroni przed rdzewieniem formy. Papier znacznie ułatwia wyjmowanie wypieku, ale może też niekorzystnie wypływać na wygląd gotowego pasztetu.\nKlasyczna keksówka sprawdzi się też do upieczenia keksu, chleba oraz babki.\nForemki do pasztetu szklane\nTo zdecydowanie nowocześniejsza propozycja, ma jednak wielu wielbicieli. Formy szklane do pieczenia posiadają wiele zalet, między innymi są:\nbardzo odporne na zarysowania i wysokie temperatury,\nmożna kontrolować cały proces wypieku pasztetu, przez przezroczyste boki formy,\nrównomiernie rozprowadzają ciepło i długo je utrzymują, dzięki czemu pasztet nie stygnie od razu po wyjęciu z piekarnika.\nUżywając foremek szklanych do pieczenia pasztetu należy uważać, aby naczynie nie upadło na podłogę. Szkło nie jest niestety odporne na uszkodzenia mechaniczne i forma mogłaby się zbić. Ponadto gotowy wypiek nie zawsze łatwo wyjmuje się z formy. Trzeba zaczekać do jego całkowitego wystygnięcia.\nForemki na pasztet gliniane lub keksówka ceramiczna\nGliniana lub ceramiczna foremka do pasztetu jest bardzo podobna do szklanej. Dodatkowo często posiada ciekawy wygląd, idealnie wpisujący się w wystrój tradycyjnej kuchni. Poza tym jest także:\nrównomiernie się nagrzewa i rozprowadza ciepło,\nnieprzywierająca (jeśli wybierzemy model glazurowany wewnątrz).\nForma do pieczenia pasztetu silikonowa\nKeksówka silikonowa to zdecydowanie nowa propozycja. Silikonowa formy do pieczenia są dostępne na rynku od niedawana, ale bardzo szybko znalazły wielu zwolenników. Stało się tak dlatego, że formy są:\nodporne na wysoką temperaturę,\nodporne na uszkodzenia i zadrapania,\nelastyczne, dzięki czemu nie zajmują wiele miejsca podczas przechowywania,\nnieprzywierające, dzięki czemu wyjęcie gotowego pasztetu nie sprawia żadnego kłopotu,\nmożna myć je w zmywarce do naczyń,\nnie wymagają użycia papieru do pieczenia,\numożliwiają pieczenie bez użycia tłuszczu,\nrównomiernie rozprowadzają ciepło.\nFormy silikonowe jako jedyne nie wymagają smarowania tłuszczem przed pieczeniem. Co spowodowało, że wiele nowoczesnych gospodyń domowych decyduje się tylko na nie. Warto pamiętać, aby nie używać ostrych narzędzi do wyjmowania lub krojenia pasztetu w formie. Nóż mógłby bowiem przeciąć powierzchnię silikonu.\nSilikonowa forma ze szklanym dnem znacznie ułatwia wyjęcie gotowego pasztetu.\nForemki aluminiowe do pasztetu\nForemki jednorazowe to świetne rozwiązanie dla osób, przygotowujących dużą ilość pasztetu świątecznego. Pasztet w foremkach aluminiowych możemy łatwo przechowywać, ponieważ zajmuje niewiele miejsca lub zabrać ze sobą na proszoną kolację i obdarować członków rodziny. Danie można także zamrozić i zjeść ze smakiem po świętach.\nWiecie już jak zrobić pyszny pasztet pieczony. Dajcie koniecznie znać jak wygląda to u Was w domu. Czy sami robicie pasztet na święta Bożego Narodzenia, czy może dostajecie od mamy lub teściowej 🙂 Jeśli macie sprawdzony przepis na dobry pasztet na święta, koniecznie dajcie znać w komentarzu!\nTagi: boże narodzenie, pasztet świąteczny\nQuiz: Tradycyjne potrawy wigilijne – co o nich wiesz?\nPomysł na wspólny prezent dla rodziców na święta. Co kupić?\nŚwięta 2021 – pomysły na prezent dla mamy, taty, chłopaka, dziewczyny i nie tylko!


Atak wirusa polio w Papui Nowej Gwinei | Poinformowani.pl\nAtak wirusa polio w Papui Nowej Gwinei\nData publikacji: 27.06.2018, 15:14\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia oficjalnie potwierdziła atak wirusa polio w prowincji Morobe w Papui Nowej Gwinei. Przez ostatnie 18 lat był to kraj certyfikowany przez WHO jako wolny od polio - aż do ostatniego poniedziałku.\nPierwsze podejrzenia pojawiły się u 6-letniego chłopca, a niedługo później zdiagnozowano dwa kolejne przypadki. Co więcej, zostało oficjalnie potwierdzone, że wirus najprawdopodobniej krąży w okolicy - i kwalifikuje się to jako wybuch choroby.\nChoroba poliomyelitis jest wywoływana przez wirusa polio i może mieć bardzo różny przebieg. W postaci bezobjawowej występuje najczęściej. W postaci objawowej charakteryzuje się porażeniem wielu mięśni lub zakażeniami - w najcięższych przypadkach zgonem. Choroba przenosi się drogą pokarmową i kropelkową, tak więc o zarażenie nietrudno. Wirus polio typu 1 jest jedynym obecnie aktywnym rodzajem wirusa polio na świecie - typ 2 po raz ostatni był obserwowany w 1999 roku, a typ 3 w 2012. Nie ma na nie lekarstwa.\nSą za to szczepionki - i to one, pośrednio, są podejrzane o wywołanie powrotu choroby. Obecnie stosuje się m.in. szczepionkę doustną, która zawiera osłabioną formę wirusa polio. Trafia ona do jelit, gdzie po krótkim okresie rozmnażania organizm ją wydala, po uprzednim wyprodukowaniu przeciwciał. Po wydaleniu wirus umiera - jeśli jednak w danym miejscu odpowiedni poziom higieny nie jest zachowany, może się rozprzestrzenić. Tak to się stało w Papui Nowej Gwinei.


Więcej zarabiamy i więcej wydajemy - głównie na zmywarki i smartfony\nOpublikowano: środa, 23/05/2018 - 15:52\nW 2017 roku, podobnie jak w roku poprzednim, wystąpiła wyraźna poprawa sytuacji materialnej gospodarstw domowych w Polsce. Rodziny osiągały wyższe dochody i więcej wydawały, zwłaszcza na dobra trwałego użytku.\nWiększy odsetek gospodarstw domowych na wsi niż w mieście posiadał samochód osobowy, motocykl, skuter, motorower lub rower. Gospodarstwa najbogatsze (V grupa kwintylowa) były znacznie lepiej wyposażone niż gospodarstwa najuboższe (I grupa kwintylowa) i w porównaniu do poprzedniego roku różnice między tymi grupami nie zmieniły się istotnie.\nPod względem wyposażenia w sprzęt nowej generacji lepiej wypadają gospodarstwa domowe zamieszkujące miasta niż gospodarstwa domowe na wsi.


Tragiczne rozpoczęcie sezonu motocyklowego. 20-latek jechał się pomodlić – WieleLiter.pl\nW niedzielę na drodze krajowej nr 1 w Poczesnej doszło do tragicznego w skutkach wypadku drogowego. 20-letni motocyklista stracił panowanie nad jednośladem i uderzył w betonowy słup. Zginął na miejscu. Ze wstępnych ustaleń wynika, że jechał na zlot motocyklowy na Jasną Górę.\nDo wypadku doszło około godziny 9.20 w miejscowości Poczesna na drodze krajowej nr 1 na wysokości stacji paliw Orlen w kierunku Częstochowy. Ze wstępnych ustaleń wynika, że kierujący motocyklem, 20-letni mieszkaniec powiatu myszkowskiego nie dostosował prędkości do warunków panujących na drodze. Utracił panowanie nad jednośladem, zjechał do przydrożnego rowu, gdzie uderzył w betonowy przepust. W wyniku odniesionych obrażeń młody kierowca poniósł śmierć na miejscu.\n– Ładna, słoneczna pogoda to czynnik zwiększający ruch jednośladów na drodze. Apelujemy do miłośników jednośladów o rozwagę na drodze i dalekowzroczność w przewidywaniu zagrożeń. Brawura za kierownicą jednośladu może skończyć się tragicznie. Również kierujący samochodami powinni w tym okresie wzmóc czujność i przed wykonaniem manewru na drodze upewnić się, że nie spowodują tym zderzenia z motocyklistą, który jako niechroniony uczestnik ruchu drogowego często w takich sytuacjach odnosi poważne obrażenia – podkreślają policjanci.\nCzęstochowa, Regionalne Częstochowa, Jasna Góra, jednoślady, motocykl, sezon motocyklowy, śmierć, wypadek\nTen pokaz to gra psychologiczna (…) Ceny, o których mówił pracownik w […]\nPolacy procenty koronawirus ciekawostki sad zdrowie promile pomoc Warszawa złodziej zwierzęta kradzież choroba alkohol kierowca Polska więzienie zwierzę policja dzieci pieniądze policjanci przyroda straż miejska natura


:: WOLNE TERENY :: POGORZELISKO Share |\nTemat: Ruiny Miasta Wto Lis 11, 2014 12:09 am\nW mieście wszystko to, co miało już upaść, upadło lub zniknęło w płomieniach - ponad horyzontem wznosi się tylko licha pozostałość dzwonnicy kościelnej i rozwalający się pół-szkielet ratusza. Pożoga pochłonęła wszystko, obalając dachy i niszcząc ściany chat i domów mieszkalnych. Pośród stosów desek, kamieni i nie do końca zwęglonych mebli można teraz dostrzec zwierzęta, które od czasu do czasu powracają do tego miejsca, by znaleźć schronienie przed drapieżnikami lub poszukać pożywienia czy skarbów, które przeoczyć mogli poprzedni "turyści" zwiedzający tę okolicę.\nTemat: Re: Ruiny Miasta Pią Lis 14, 2014 7:59 pm\nPrzybiegł truchcikiem, może w zgliszczach starego miasteczka znajdzie coś do jedzenia?\nJako azymut obrał wieżę dzwonnicy - najwyższy punkt na horyzoncie. Stąpał ostrożnie po ścieżce wydeptanej dawno temu przez dwunożnych. - Ciekawe... - wyszeptał przyglądając się po drodze obrzydliwemu kłębowisku wijących się, śliskich ciał. To węże urządziły sobie gniazdo w spróchniałych deskach stropu. Niewiele myśląc ruszył dalej w kierunku pozostałości kościoła.\nTemat: Re: Ruiny Miasta Pią Lis 14, 2014 8:38 pm\nKrok po kroku, metr po metrze analizował ruiny. W jego łbie następowała powolna projekcja dawnych dni, kiedy to być może miasteczko tętniło życiem... Ceglane odłamki rekonstruował w fasady budynku, rozbite szkło w tafle witryn sklepowych. W takim miejscu znacznie łatwiej byłoby się wmieszać w tłum i coś podwędzić na przykład od rzeźnika... Oblizał się mimowolnie.\nCoś kazało mu zboczyć z obranej ścieżki. Zauważył szczury pałętające się w okolicach jakiejś tajemniczej drewnianej palety. Ku jego uciesze znajdował się tam całkiem już porządnie spleśniały chleb i kilka zielonych bułek. Cóż, jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Sapnął krótko i capnął do pyska napoczęty przez gryzonie bochenek. Wciąż nie mięso, ale zawsze coś na ząb. Jadł, ale obserwator nie powiedziałby na pewno, że się delektuje.\nTemat: Re: Ruiny Miasta Nie Lis 16, 2014 1:50 pm\nOcknął się, gdy szczury zaczęły bezczelnie łazić po jego łbie. Podniósł się z gruzu i odszedł bez słowa.\nTemat: Re: Ruiny Miasta\n:: WOLNE TERENY :: POGORZELISKO


"I nie wódź się na pokuszenie" - Kamil Lipiński\nPrzed siódmą #7 czyli appka Ludzie GO w praktyce, kolorki i technologia na wesoło Bezdzietni vs dzieciaci\n03 września 2016, 21:49 | 2 komentarze | 23 799\nKubeł zimnej wody, który staje się letni\nMechanizm kuszenia siebie samego polega często na łudzeniu się, że poradzimy sobie z czymś, co jest naszą słabością. Mimo iż 100 razy sobie z tym nie poradziliśmy, to nasza krótkowzroczność nie pozwala nam tego dojrzeć i łudzimy się, że za sto pierwszym razem się uda. Uda się nie wtedy, kiedy zaciśniemy zęby i będziemy się tak starać aż nam wyjdzie. Powiedzie się dopiero wtedy, kiedy zaufamy Bogu i to Jemu powierzymy trud, który nas spotyka. A także, gdy będziemy jasno wiedzieli czego chcemy. Nie ma chyba cięższej sytuacji niż niepewność i niedowierzanie w to, że idąc drogą, którą wytyczył Jezus Chrystus brakuje nam wiary w zbawienie.\nWobec pokusy staram się być realistą. Mówię głośno do siebie: „Czy ja wyglądam na naiwniaka?” i jasno uzmysławiam sobie, że takie postawienie sprawy wymaga ode mnie uświadomienia sobie, że sam nie dam rady. Świadomość tego, co się zdarzyć może, działa jak kubeł zimnej wody wylany na głowę. Dobrze jest pamiętać w chwilach pokusy o modlitwie, coby zimna woda wylana na naszą głowę za szybko nie stała się letnia.\nProblemem nie jest pojawianie się pokus, ale samodzielne się im poddawanie. Wtedy myślenie często jest dwojakie.\nPo pierwsze udajemy chojraków, którzy są silniejsi od pokusy, która „na nich spada”. Stwierdzam, że dam sobie radę, więc mogę narazić się na duchowe niebezpieczeństwo aby za chwilę cudowną ręką wyjść z niego bez szwanku. Nie przyjmuję świadomości porażki, choć bardzo często to nią się kończy takie działanie.\nPo drugie – oswajamy pokusę zaczynając mielić ją w głowie na dziesiątki sposobów. W ten właśnie sposób szybko ulegamy jej albo jakiemuś drobiazgowi, który podstępnie nas do niej doprowadzi. Jeśli się pojawia w naszej głowie jakaś wrzutka, to najlepiej z nią nie dyskutować. Sama zniknie. To tylko Norwid w „Fatum” mówił o tym, że można skorzystać na nadchodzącym Nieszczęściu. W rzeczywistości lepiej uciąć dyskusję, bo nic dobrego z niej nie będzie. Wymaga to zaufania sobie samemu, a nie myślom, które pojawiają się znikąd i czepiają się jak rzep psiego ogona.\nTakiego właśnie zaufania Wam i sobie życzę.


Wszystko działa jak w zegarku – JejPortret.pl\nWielkie fabryki i przedsiębiorstwa, gdzie pracownicy zajmują się głównie kontrolowaniem i doglądaniem produkcji, a nie ją bezpośrednio wykonują, są jednymi z największych cudów techniki, jakie widziała ludzkość. Mimo że są to przedsięwzięcie typowo komercyjne, nie naukowe, to właśnie w wielkich fabrykach ziszczają się marzenia największych wizjonerów świata na temat robotów, które zastępują człowieka w większości zadań. Roboty z fabryk to w rzeczywistości nie metalowe ludziki imitujące ludzi, a wielkie maszyny o różnorodnych, ale bardzo koniecznych zastosowaniach.\nFascynujący świat maszyn\nPark maszynowy w wielkich fabrykach przedstawia właściwie przekrój przez historie techniki i największe osiągnięcia tej nauki wiedzy. W parku maszynowym takich fabryk znajdziemy najwięcej urządzeń produkujących dzięki obróbce skrawaniem śruby, nakrętki, wiertła czy elementy drewniane (na przykład przy budowie mebli). Obróbka skrawaniem, jak każda zresztą czynność techniczna staje się coraz bardziej zmechanizowana, ale wciąż wymaga kontroli ze strony człowieka (wciąż nie potrafimy tak wyregulować maszyn, by działały idealnie we własnym zakresie). Kontrola jakości i kontrola produkcji to wciąż zadania wymagające wykonania przez człowieka, stąd popularność takich kierunków studiów, które zajmują się zarządzaniem i inżynierią produkcji, czyli właśnie nadzorowaniem działania całego parku maszynowego danej fabryki czy przedsiębiorstwa. To praca przyszłości, która zapewni wszystkim chętnym zajęcie na całe lata.\nWielkie fabryki to istne cuda jeżeli chodzi o technologię i park maszynowy. Aby jednak obróbka skrawaniem wykonywana była przez maszyny gładko, potrzebna jest ludzka kontrola.


Kursy doszkalające – Reklama w internecie\nJeżeli pragniemy pozyskać nowe sposobności na rynku pracy, warto inwestować w rozwój, a zatem skorzystać z oferty kursów, między innymi takich jak kursy on-line biznesowo-zawodowe. Z całą pewnością wiedza a także umiejętności zdobyte w trakcie kursów ułatwią nam pracę na danym stanowisku, jak również zyskanie awansu czy zdobycie nowej nie gorzej płatnej pracy.\nGłównie należy podkreślić, że takie kursy przygotowywane są przez placówki oraz centra edukacyjne, które posiadają różnorodną a także bogatą ofertę kursów z różnorakich dziedzin, w głównej mierze tj.: bankowość, finanse a także dotacje Unii Europejskiej, nieruchomości i budownictwo, prawo i ekonomia, handel i obsługa klienta, reklama i sprzedaż, reklama i komunikacja, spedycja i transport, jak również obronność i bezpieczeństwo oraz wiele innych.\nW związku z tym z całą pewnością uda nam się wybrać takie kursy czy szkolenia, który będą odpowiadały naszym wymaganiom a także oczekiwaniom. Jest to zwłaszcza atrakcyjne rozwiązanie, ponieważ kursy przez internet są dostępne dla każdego, to jedynie wyraża chęć, ażeby podnieść własne kwalifikacje zawodowe. Warto zdawać sobie sprawę natomiast, ażeby wybierać takie centra edukacyjne, które zapewniają najwyższą jakość usług, zapewniając w głównej mierze kursy prowadzone przez wykwalifikowanych oraz doświadczonych instruktorów oraz trenerów, którzy są specjalistami w obrębie określonych dziedzin. Jeżeli więc interesuje nas awans biznesowy kursy, warto sprawdzić aktualną ofertę placówek a także centrów edukacyjnych.\nSprawdź również informacje na stronie: kursy online biznesowo-zawodowe.\nJak można kupować kryptowaluty?\nLeczenie uzależnień – Warszawa


Organizując budowę domu jednorodzinnego, z pewnością jedna z znaczących kwestii będzie rozwiązanie sprawy ogrzewania mieszkania, jak również sposobu zdobycia ciepłej bieżącej wody do celów oszczędnościowych. Już na etapie wstępnego projektowania domu poprawnie jest mieć sprecyzowany rodzaj ogrzewania i techniczne sposoby jego wykonania. W tych sprawach niezbędny będzie hydraulik, bowiem jakkolwiek obecnie są coraz to bardziej […]\nZgodzimy się z tym, że technika, jak oraz nauka jest w stanie gwarantować nam dostęp do niezwykle cennych rozstrzygnięć. I my musimy starać się z nich wykorzystywać. To jest w stanie przyczynić się do tego, z jakiego poziomu z całych sił staramy się korzystać. I na pewno tak było w przypadku przedsięwzięć, jakie zapewnia nam […]\nW świecie, w którym egzystujemy jest wiele olśniewających rzeczy, jakie otaczają nas ze wszystkich witryn. W pewnych momentach wystarczy rozejrzeć się gruntownie, pobudzić nieco nasze zmysły a piękno ukaże nam się w miejscach, w których do tej pory nawet nie wyobrażalibyśmy sobie, że zdołałoby powstać – tutaj pomoże srebrzenie. Zdarza się niemniej jednak, że mimo […]\nCynowanie rzeczy użytkowych stosowano już na początku XX w, niemniej jednak dawniej użytkowano metodę ogniową. Cynowanie galwaniczne daje więcej możliwości, takich jak możliwość cynkowania przedmiotów wrażliwych na wypalanie, a też nakładania rozmaitych grubości. Także cynkowanie galess daje także szansę pokrywania warstwą cyny nawet niezmiernie drobnych części o złożonym kształcie. Cyna, w rozróżnieniu do wielu innych […]


Miasto dobuduje odcinek drogi na lubelskim Wrotkowie - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nMiasto dobuduje odcinek drogi na lubelskim Wrotkowie\nOpublikowano: 13 sierpnia 2020 05:08 2020-08-13T05:08:00.000Z\nWiadomości Miasto obiecuje dobudowanie brakującego odcinka ulicy Bernarda Wapowskiego na Wrotkowie, ale nie wiadomo kiedy dokładnie. Jeden z radnych złożył już trzy interpelacje w sprawie tej inwestycji.\nPiotr PopielAndrzej WojewódzkiWrotkówWapowskiegoDomeykiSamsonowiczaprzetarg Wrotków Lublindrogi Lublin\nNa lubelskim Wrotkowie brakuje odcinka ul. Bernarda Wapowskiego. Teraz są tam dwa osobne odcinki tej drogi: jeden między ul. Nałkowskich i ul. Samsonowicza, drugi między ul. Wolińskiego i ul. Domeyki. Brakuje fragmentu między skrzyżowaniami z ul. Domeyki i Samsonowicza, co utrudnia swobodny przejazd.\nPozwolenie jest już od czerwca\nNa początku czerwca miasto wydało pozwolenie na budowę planowanej drogi gminnej ul. Bernarda Wapowskiego na odcinku od skrzyżowania z ul. Jana Samsonowicza do skrzyżowania z ul. Ignacego Domeyki wraz z budową oświetlenia ulicznego, sieci kanalizacji deszczowej oraz na budowę kanału technologicznego. Taka decyzja zamyka drugi z trzech etapów inwestycji, a przejęcie gruntów pod tę inwestycję umożliwia uruchomienie przetargu. Do tego ponad 100 osób poparło projekt uchwały obywatelskiej w sprawie budowy.\nO tym wszystkim w interpelacji przypomniał niedawno radny miejski Piotr Popiel (Prawo i Sprawiedliwość).\n- Biorąc pod uwagę wieloletnie starania o przedmiotowe połączenie, jak również względnie nieduże nakłady finansowe zwracam się z uprzejmą prośbą o rozważenie możliwości jak najszybszego uruchomienia procedury przetargowej, tak aby przed okresem jesienno-zimowym była możliwość zrealizowania tego zadania - napisał Piotr Popiel, który również w lutym br. i w marcu 2019 roku występował z interpelacjami w sprawie tej inwestycji.\nPrzetarg po zabezpieczeniu środków finansowych\nRadnemu przed kilkoma dniami odpowiedział Andrzej Wojewódzki, sekretarz miasta Lublin.\n- Informuję Pana Radnego, że procedura przetargowa na wyłonienie wykonawcy robót w przedmiotowym zakresie zostanie wszczęta niezwłocznie po zabezpieczeniu w budżecie miasta Lublin środków finansowych na realizację zadania - odpisał Andrzej Wojewódzki, nie podając konkretnych dat.


Przez MARIAN1056, Grudzień 18, 2011 w Pozostałe\nZastanawiam sie nad produkowaniem biopaliwa z własnego rzepaku na własne potrzeby tylko. Myśle że przy tej cenie ropy jaka jest byloby to opłacalne. Kwestia tylko zakupu odpowiednich maszyn. Nie wiecie może jak to wygląda od strony formalnej, czy wogóle mozna takie coś robić?\nO produkcji i opłacalności produkcji przeczytaj sobie w RPT w numerze 12/2011\ntak kalkulując na skróty to z tony rzepaku uzyskasz około 250l napędu przy dzisiejszej cenie hurtowej po 5,25zł brutto daje kwotę ponad 1300zł. pozostają makuchy które sprzedaż(nie znam ceny i nie wiem kto kupi).\nA Lnianka słyszał ktoś o takiej roślinie tu jest ciekawy temat http://www.doradztworolnicze.com.pl/produkcja-roslinna/produkcja-roslinna-produkcja/1371-zielone-paliwo-lotnicze-xxi-wieku-ze-skromnej-lnianki http://www.tvp.pl/bialystok/aktualnosci/spoleczne/olej-wlasnej-produkcji/4795732\nAle od paliwa produkowanemu samemu tez trzeba chyba zapłacić akcyzę, więc to się wtedy staje jeszcze mniej opłacalne a i prasa do wyciskania tez na pewno nie jest tania i pozostają makuchy z którymi nie wiadomo co zrobić\nW grudniowym rpt jest opisane B) Dodatkowo spadek mocy i większe zuzycie oleju rzepakowego niż ON, opłacalność by była gdyby rzepak kosztował 1tys zł za tone. Nawet na stacji paliw jakiś miesiac temu B100 było tańsze o około 1zł od ON a teraz taka sama cena\nEdytowano Grudzień 18, 2011 przez rafalkom555\nTak, wiem zaraz dostane złotą łopatę.\nEdytowano Sierpień 19, 2014 przez dawidursus323


🎓 W tabeli przedstawiono informacje o laserze helowo-neonowym i laserze rubinowym. Po oświetleniu siatki dyfrakcyjnej laserem rubinowym zaobserwowano na ekranie jasne i ciemne prążki. Na rysunku (bez zachowania skali odległości) zaznaczono jasne prążki (P0(R), P1(R)). Wykaż, zapisując odpowiednie zależności, że wartość pędu pojedynczego fotonu emitowanego przez laser helowo-neonowy jest większa od wartości pędu fotonu emitowanego przez laser rubinowy. - Odrabiamy.pl\nWykaż, zapisując odpowiednie zależności, że wartość pędu pojedynczego fotonu emitowanego przez laser helowo-neonowy jest większa od wartości pędu fotonu emitowanego przez laser rubinowy.\nPęd fotonu możemy zapisać wzorem:\nPęd fotonu lasera helowo-neonowego możemy zapisać wzorem:


Zespół Szkół Nr 5 Zespół Szkół Nr 5 - Mamy mistrza świata! - echo sportowych sukcesów...\nMamy mistrza świata! - echo sportowych sukcesów...\nW pierwszej połowie września uczeń naszej szkoły, Hubert Nakielski z klasy I B LO, wywalczył tytuł mistrza świata juniorów w ratownictwie wodnym w holenderskim Eindhoven. Mistrzostwa Świata odbyły się na basenie 50 -metrowym o głębokości trzech metrów, z udziałem kilkudziesięciu reprezentacji z całego świata, m.in. z Polski, Holandii, Szwajcarii, Niemiec, Stanów Zjednoczonych, Kanady, Australii, Chin, czy też Japonii. W kadrze reprezentacji Polski juniorów znalazło się miejsce dla czwórki najlepszych zawodników w Polsce - w tym dla Huberta.\nW prestiżowych zawodach zawodnik WOPR-OS Ostrołęka startował w trzech konkurencjach indywidualnych: 200 m z przeszkodami, 100 m ratownik, 100 m holowanie manekina w płetwach i trzech sztafetach: 4x50 m z przeszkodami, 4x25 holowanie manekina i 4x50 m z pasem ratowniczym.\nNajwiększym osiągnięciem Hubert może pochwalić się w konkurencji 4x25 m holowanie manekina, w której ze swoją sztafetą wywalczył złote medale, będąc blisko pobicia rekordu świata. Srebrny medal wywalczył z kolei w konkurencji 4x50 metrów z przeszkodami. W sztafecie 4x50 m polska reprezentacja zakwalifikowała się do finału z drugim czasem, a ostatecznie zajęła piąte miejsce.\nW eliminacyjnym występie w konkurencji 200 m młody ratownik uzyskał czas 2:06.62 s i ustanowił rekord życiowy, poprawiając go o blisko pięć sekund. Czas ten pozwolił mu zakwalifikować się do finału A, gdzie zajął ósme miejsce. W konkurencji 100 m zajął czwarte miejsce w finale B, a w ostatecznej klasyfikacji był dwunasty. W konkurencji 100 m holowanie manekina w płetwach w eliminacjach ustanowił swój nowy rekord życiowy 0:54.43 s, który sklasyfikował go na siedemnastym miejscu. Warto podkreślić, że wyjazd do Eindhoven był debiutem Huberta w reprezentacji Polski i na zawodach międzynarodowych.\nDyrekcja, Rada Pedagogiczna, Uczniowie