xTRI.pl - Triathlon Forum • Zobacz wątek - [2012.08.18] - MP Olimpijka Triathlon Górzno\nTeraz jest 10-12-2019, 04:29\n[2012.08.18] - MP Olimpijka Triathlon Górzno\nPosty: 46 • Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4\nprzez elim » 19-08-2012, 19:27\nTroche niepotrzebnie sie Tomek napinasz, bo zdecydowalismy sie poczekac z publikacja artykulu o Gorznie do dzisiejszego wieczoru - artykul napisze sam Sylwek Kuster.\nWyniki byly dostepne juz wczoraj na stronie xTri.pl w dziale wyniki o czym poinformowalismy przez nasz profil na facebooku, wiec nie popuszczaj cisnienia i kontroluj jezyk!\n[ Dodano: |19 Sie 2012|, o 20:28 ]\nTylch kilku Polakow na ironmanie zrobilo akurat wyniki, ktorych Tobie z calego serca zyczymy.\nprzez zdanozdan » 19-08-2012, 20:26\nnodun napisał(a): I proszę Cię nie wieszaj na Nas od razu kotów.\nmyślałem że koty to się drze\nprzez WRS » 19-08-2012, 20:35\nStartowałem w Górznie. Był to mój debiut w olimpijce. Startowałem jako jedyny bez pianki, ale popłynąłem w miarę dobrze 26:43. Rower mam 20 letni, a te prawie 4 dychy pojechałem 1:15, spartoliłem za to bieg, ale to zawdzięczam 2 treningom w środę i czwartek. Wiem, że takiego błędu przed startem, jeszcze pomiędzy dwoma ciężkimi startami Ostrzyce, Górzno - więcej nie popełnię. Nie miałem po prostu siły dalej biec. Mój czas to 2:44 i jak na debiut jestem zadowolony i mam co poprawiać w przyszłym roku:)Czytałem negatywne posty na temat Ełku. Ja osobiście z organizacji w Górznie byłem zadowolony. Miałem kłopoty z rowerem, pomogli mi rolnicy, którzy pracowali na polu:)Na koniec , gdy odbierałem rower z boksu dowiedziałem się, że rzeczy z T1 zostały przewiezione do T2. Wolontariusz podszedł do mnie i zapytał czy wszystko mam. Odpowiedziałem, że nie wiem. Poprosił, żebym sprawdził. Wyjąłem dokumenty, 200zł i inne wartościowe rzeczy. Wszystko się zgadzało. Wiem, że w sumie nie było to nic dziwnego, ale poczułem spokój i byłem wdzięczny za troskę. Będę tam za rok i koniecznie muszę złamać 2:30, a może uda się jeszcze lepiej:)\nJedno małe zastrzeżenie: Zmieńcie tą knajpę, gdzie wydawali posiłki, bo za flaczkami czekaliśmy dobre 20 minut. W pierwszej kolejności obsługiwani byli klienci pełnopłatni. Z jednej strony nie dziwię się właścicielom, ale to przecież kwestia bardzo prostej logistyki związanej z wydawaniem posiłków.\nDołączył(a): 10-03-2011, 15:29\nLokalizacja: Mazowsze - Płock\nprzez tymoon » 19-08-2012, 21:11\nWRS napisał(a): Startowałem jako jedyny bez pianki, ale popłynąłem w miarę dobrze 26:43.\nWyglądałeś na nieźle zmarzniętego po wyjściu z wody, jak było bez pianki? Za rok może się pościgamy, na razie tylko kibicuję, no i zarejestrowałem się na forum ;) Jak się ogarnę z Picassą to podam linka do zdjęć, mam nadzieję, że się spodobają.\nDołączył(a): 30-07-2012, 11:20\nprzez Motylop » 19-08-2012, 21:23\nNodun akurat wiesza.\nStare satanistyczne nawyki\nWRS napisał(a): Miałem kłopoty z rowerem, pomogli mi rolnicy, którzy pracowali na polu:)\n----> DSQ !!!! :)\nprzez tymoon » 19-08-2012, 21:31\nhttps://picasaweb.google.com/tymoonoram ... directlink\nOczywiście jakby ktoś chciał większe podeślę na maila.\nprzez MrowaTheLegend » 19-08-2012, 21:46\nOk może zbyt się zdenerwowałem - nie ukrywam, ale dalej uważam że rangą te zawody przewyższają pozostałe o których była mowa na wszelkich portalach triathlonowych a o MP tyle co wcale ...\nelim napisał(a): Wyniki byly dostepne juz wczoraj na stronie xTri.pl w dziale wyniki o czym poinformowalismy przez nasz profil na facebooku, wiec nie popuszczaj cisnienia i kontroluj jezyk!\nWprawdzie przegapiłem to, ale ot tyle wystarczyło wrzucić na strone główną\nprzez elim » 19-08-2012, 23:17\nWyszlismy z zalozenia, ze lepiej poczekac i wstawic artykul z pelna relacja, slowami od Mistrza Polski, niz napisac godzine po publikacji wynikow w sieci sucha relacje, te kilka zdan, o ktore Ci chodzilo bez zadnego zdjecia. Nie zalezy nam na sciganiu sie w podawaniu newsow. Chodzi bardziej o ich jakosc, a na nia niestety musimy czasem poczekac.\nInteligentne osoby same wyciagna takie wnioski po kilkunastosekunowej analizie wynikow, a na slowo pisane poczekaja chwile.\nprzez PAwel9999999999 » 20-08-2012, 15:37\nTo był któryś tam mój start w Górznie. Co tu dużo mówić - oczekiwana, poprawna jakość organizacji, wysoki poziom czołówki. Czego chcieć więcej. Nawet w piątek podobno wymieniono wodę w fontannie na rynku, z czego skorzystałem na mecie.\nOK, te parę kilometrów asfaltu na końcu pętli rowerowej możnaby odświeżyć, mój timex łapiący międzyczasy na klepnięcie zegarka złapał mi ich "samowolnie" na rowerze kilkanaście, a nie był ustawiony na największa czułość.\nAle i tak impreza udana, grafik zrobił ładne logo, koszulka bawełniana, ale z wyższej półki.\nNo, i świadomość, że startuje się w najważniejszej imprezie triathlonowej sezonu.\nJakby ktoś miał ochotę to moje impresje w linku poniżej\nDołączył(a): 04-08-2012, 17:53\nprzez twister » 20-08-2012, 19:47\nAle fajna relacja!!!\nprzez zdanozdan » 20-08-2012, 20:00\nOstatnio edytowano 20-08-2012, 21:14 przez zdanozdan, łącznie edytowano 2 razy\nprzez kani » 20-08-2012, 20:15\nWRS napisał(a): Startowałem jako jedyny bez pianki\njak obejrzysz ciekawe zdjęcia tymoona (dzięki!) to zobaczysz że nie jedyny :)\nprzez WRS » 21-08-2012, 09:57\nFaktycznie nie byłem sam:)Zwracam honor! Tymoon fajne zdjęcia!\nprzez tymoon » 21-08-2012, 12:56\nA dzięki serdeczne. Spędzam wakacje w okolicy i co roku kibicuję, a w tym się aparatu dorobiłem. W przyszłym zdjęć nie będzie, bo mam nadzieję wystartować z Wami!\nRe: [2012.08.18] - MP Olimpijka Triathlon Górzno\nprzez Zysky » 22-04-2013, 20:59\nCzy Wiadomo coś o edycji 2013? Chciałbym tam zrobić swoją pierwszą ''Olimpijkę''\nDołączył(a): 24-07-2011, 11:16


Nourish London Vegan Skincare Heroes, 1 Zestaw - Ecco Verde sklep internetowy\nZestaw pielęgnacyjny Argan & Kale z praktyczną kosmetyczką\nNr art.: NOL-77506, Zawartość: 1 Zestaw\nTen zestaw oferuje wszystko, czego potrzebujesz do wegańskiej, kompleksowej pielęgnacji cery. Idealnie nadaje się jako prezent.\nKale 3D Cleanser (30 ml): głęboko oczyszcza pory, usuwa zanieczyszczenia i chroni przed smogiem.\nRadiance Friming Facial Oil (5 ml): ujędrniający olejek do twarzy poprawiający koloryt skóry.\nArgan Skin Renew Moisturizer (15 ml): intensywna pielęgnacja nawilżająca z bogatym w omega olejkiem arganowym i antyoksydacyjną witaminą E.\nProbiotic Multi-Mineral Mask (5ml): odżywcza maseczka pielęgnacyjna z minerałami i probiotykami do regeneracji skóry.\nO linii Argan\nO linii Kale\nPytania i odpowiedzi użytkowników Nourish London Vegan Skincare Heroes\nocen klientów po polski dla Nourish London Vegan Skincare Heroes\n134,37 zł 192,00 zł\n67,09 zł 96,00 zł\n154,71 zł 221,02 zł\nGeorganics Nić dentystyczna Sweet Orange


ostrodaonline.pl - Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7.\nKolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7.\nwtorek, 14 lipiec 2015 20:43\nSpotkania z mieszkańcami Zwierzewa i Lubajn w sprawie wytyczenia objazdu DK7 przez ul. Olsztyńską, przez Lubajny do skrzyżowania z DK16 odbędą się w środę 15 lipca 2015r. o godz. 20:00 w Lubajnach i 20:30 w Zwierzewie. Niestety sekretariat Gminy Ostróda nie podał dokładnego miejsca spotkania. Czekamy na uzupełnienie odpowiedzi na pytanie, które w poniedziałek wysłaliśmy do Gminy i Starostwa.\nNiestety próżno szukać tej informacji zarówno na stronach internetowych Starostwa Powiatowego w Ostródzie jak i Gminy Ostróda, Biuletynach Informacji Publicznej i profilach na portalu społecznościowym FB. To pokazuje, że zarówno w sprawie objazdu przez miasto jak i tej samorząd najwyraźniej celowo i konsekwentnie unika informowania opinii publicznej.\nAktualizacja 2015-07-15, 15:00\nDziś otrzymaliśmy uzupełnioną i tym razem prawidłową informację o spotkaniu. Treść poniżej:\nUprzejmie informujemy, że konsultacje społeczne z mieszkańcami Zwierzewa i Lubajn w sprawie wytyczenia objazdu DK7 przez ul. Olsztyńską, przez Lubajny do skrzyżowania z DK16 odbędą się w środę 15 lipca 2015r. o godz. 19:00 na boisku w Nowym Siedlisku i 20:30 w Szkole Podstawowej w Zwierzewie. Mieszkańcy w/w miejscowości zostali poinformowani przez Sołtysów danych Sołectw oraz poprzez lokalne tablice ogłoszeń o miejscu i terminie w/w spotkań.\n# samorząd najwyraźniej celowo i konsekwentnie unika informowania opinii publicznej — plagiacik 2015-07-14 23:20\nabsurdalne wypowiedzi — bareizm . Twoj post pasuje tutaj lepiej:\n"Kto pyta nie bladzi. Czym zajmuja sie tzw. wlodarze: starościc i mistrz miasta? Wojtura mozna tez dolaczyc do sprawdzenia.Slyszalem, ze każdy sobie rzepkę skrobie. Od przybytku głowa ich nie boli. Jak to mowia:Łaska pańska na pstrym koniu jeździ. Co z ta obwodnica? Co z wygluszeniem halasu z autostrady? Ojejej mieszkancy pobliskich osiedli i mieszkancy miasta. Krystalizuje nam sie: zamienił stryjek siekierkę na kijek :("\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — Teresa K. 2015-07-14 23:52\nTak się dziwnie składa,że mieszkańcy Lubajn i Zwierzewa czyli osoby najbardziej zainteresowane zostaliśmy poinformowania o mających odbyć się spotkaniach w obu miejscowościach.Proszę więc nie szerzyć wrogiej propagandy.\n# Gorąca prośba — Os. Drwęckie 2015-07-15 08:45\nMyślę więc że nie dacie się zwieść pięknej gadce i sprzeciwicie się poprowadzeniu objazdu przez Lubajny. Mieszkańcy Ostródy (ale zapewne poza burmistrzem) będą wam wdzięczni.\n# Dokładnie — Lena 2015-07-15 09:25\nKto mieszka w Lubajnach i w Zwierzewie ten wie kiedy i gdzie jest spotkanie.I kogo ten temat oczywiście interesuje.\n# do teresa k... — Zwierzewo 2015-07-15 15:45\nRzeczywiscie dziwnie sie sklada, ze zostali zawiadomieni. A co nie mieli byc?\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — Lubajniak 2015-07-15 00:16\nJeszcze przed Euro było wiadomo, że ma powstać obwodnica Ostródy. Kto zdrowo myśli wie ze potrzebne będą objazdy. I jeden z nich będzie przebiegał przez Lubiany.Żaden kierowca przecież nie przeleci tego odcinka.Teraz gdy po tylu latach doczekamy się bezpiecznej obwodnicy raptem jesteśmy przeciw.Jakie to Polskie!Ile osób zginęło na tej drodze? Wykonawca musi drogę przez Lubajny dostosować do ruchu.I to co zrobią zostanie na lata.Bo gdy przebudowa obwodnicy dobiegnie końca nie liczmy na to, że droga w lubajnach będzie remontowana. Poczekajmy więc na propozycje wykonawcy i dopilnujmy aby dotrzymał słowa.\n# Dadzą radę — Gonzo 2015-07-15 08:48\nCzy ty umiesz czytać i logicznie myśleć? Wykonawca wielokrotnie podkreślał, że nie ma konieczności robienia ŻADNYCH objazdów, bo są przygotowani na prowadzenie i budowy, i ruchu pojazdów na obwodnicy. Ale tak im jest wygodniej. Zaoszczędzą duuużo pieniędzy.\n# do Lubajniaka — eliza 2015-07-16 21:59\nMasz rację. Jestem tego samego zdania.Dwa lata przetrwamy, to nie jest wieczność.\n# w Lubajnach — Aga 2015-07-15 09:56\nW Lubajnach jest na 19:00!!!\n# RE: w Lubajnach — ola 2015-07-15 10:20\nA w Zwierzewie na 20.30\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — Objektywny 2015-07-15 11:38\nNo niestety brakuje nam dobrego organizatora takiego jakim był Olgierd. Niestety zawiść i zazdrość ludzi dążących za wszelką cenę do władzy spowodowały jego usunięcie. Teraz przy nawet najmiejszym problemie odczuwa się jego brak.\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — ramon 2015-07-15 16:41\nCo zażywasz? Daj spróbować :)\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — alicja t 2015-07-15 17:18\nI raptem pan Olgierd D.przypomniał sobie,że jest mieszkańcem Lubajn i będzie uświadamiał"ciemny lud wiejski "co jest dla niego dobre.Dziękujemy bardzo za takie porady.\n# Brak — Racja 2015-07-15 22:42\nOlgierda - jego inteligencji żaden z obecnych nie dorówna , gdyby skok w dal , skok wzwyż i maraton wygrał i tak będzie Olgierd pierwszy! Boże co myśmy zrobili , że maratończyka wybraliśmy ... utopi miasto\nrazem ze swoimi fachowcami , których pozatrudniał na różnych i to często znaczących stołkach , a i cieciów swoich tez pozatrudniał i rządzi jak rządzi - to widać , słychać i czuć!\n# ojojoj — eliza 2015-07-16 21:53\nAlgisowi do kulturalnego zachowania daleko, oj daleko.Płakać się chce.....\n# a co — @ 2015-07-15 22:58\nbudimex szuka chętnych do ręcznego sterowania ruchem\n# A jakie rozwiązanie — Lee 2015-07-16 09:51\npropnuje Pan Olgierd? Jeżli jest takie dobre niech je przedstawi. Ktoś tu robi jakąś nagonkę polityczna albo zaplecze przed wyborami...\n# śmiechu warte — eliza 2015-07-16 21:47\nJaki z niego organizator???????? Komu brakuje? No może kilku osobom ..... , albo i nie..?\n# RE: Kolejne spotkanie w sprawie objazdu DK7. — Paweł 2015-07-27 22:59\nBardzo prawidłowy i odpowiadający prawdzie komentarz. Szkoda, że dużo czytelników tego tak nie widzi.


YONELLE Hydroaktywny Krem CCC SPF50 | DOUGLAS\nHomepageTwarzPielęgnacja twarzyKremy tonująceYONELLE Hydroaktywny Krem CCC SPF50\n576,63 zł / 100 ml\nEkskluzywny, multifunkcyjny krem z natychmiastowym efektem matującym typu CCC ‒ Care/Color/Correction. Do każdego rodzaju cery, szczególnie do normalnej i mieszanej. Krem łączy bardzo wysoką ochronę przed promieniami UV-SPF 50 z nadaniem skórze równomiernego, ciepłego kolorytu oraz maskowaniem jej defektów. Innowacyjne składniki pochłaniają zarówno sebum, jak i pot. Cera błyskawicznie staje się zmatowiona, gładka, rozszerzone pory są wyraźnie mniej widoczne, a zmarszczki wyglądają na płytsze. Krem aktywnie nawilża, „pompując” wodę do skóry, działa przeciwzmarszczkowo oraz nadaje bardzo atrakcyjny, zdrowy, promienny wygląd, znany jako efekt MAKE-UP NO MAKE-UP.


Prószyński i S-ka: mroczne thrillery -35%, dodatkowe 10% rabatu - Promocje książkowe\nPrószyński i S-ka17/06/2019\nPrószyński i S-ka podsuwa mroczne thrillery z rabatami 35%.\nW promocji 35 tytułów.\nCzas trwania: do 20.06.2019 r.\nMożna też skorzystać z dodatkowych 10% rabatu.\nW koszyku trzeba wpisać kod LATO10.\nKod rabatowy: LATO10\nCzas trwania: do 26.06.2019 r.


LosyZiemi.pl - Chile – Po ośmiu latach prac ruszył teleskop z aparatem „Dark Energy Camera” 570 MPix\nJesteś tutaj : LosyZiemi.pl » Ciekawostki, Świat i Wszechświat » Chile – Po ośmiu latach prac ruszył teleskop z aparatem „Dark Energy Camera” 570 MPix\nNajwiększy cyfrowy aparat świata wykonał pierwsze zdjęcie. Widnieje na nim galaktyka spiralna NGC 1365. Naukowcy mają nadzieję, że aparat pomoże rozwikłać jedną z największych tajemnic nauki: dlaczego ekspansja wszechświata przyspiesza.\nAparat (Dark Energy Camera) ma 570 megapikseli i wielkość budki telefonicznej. Jest w stanie zarejestrować światło z ponad 100 tys. galaktyk położonych do ośmiu miliardów lat świetlnych od Ziemi.\nJego budowa zajęła naukowcom osiem lat. Zainstalowano go na teleskopie Międzynarodowego Obserwatorium Cerro Tololo w chilijskich Andach.\nZdjęcie galaktyki spiralnej NGC 1365\nNa razie aparat jest w fazie testów, ale już zdążył wykonać doskonałe zdjęcia o prawie jednolitej rozdzielczości przestrzennej. Powyższe przedstawia galaktykę spiralną NGC 1365.\n– To zdjęcie rozpoczyna nową erę w eksploracji najdalszych zakątków Kosmosu – powiedział James Siegrist, wicedyrektor amerykańskiego Departamentu Energii, odpowiedzialnego za ten projekt.\nPrzed Dark Energy Camera postanowiono jednak o wiele trudniejsze zadanie. Ma polować na ciemną energię.\nŁowca ciemnej energii\nNikt nie wie, jaka jest natura tej energii – a nawet czy istnieje – ale niektórzy eksperci uważają, że ta hipotetyczna kosmiczna siła jest odpowiedzialna za rozszerzanie się wszechświata.\nAby to zbadać, aparat sfotografuje 1/8 nieba, 300 mln galaktyk, 100 tys. gromad galaktyk i 4 tys. supernowych. Ich światło ma pomóc ustalić, dlaczego ekspansja Wszechświat nabiera prędkości.\nŹródło: huffingtonpost.co.uk, tm\nLa Serena, Chile - Trzęsienie ziemi o magnitudzie 6.4 wystąpiło na głębokości 10 km, 72 km od La Ser...\nTrzęsienie ziemi o magnitudzie 6.2 stopnia na granicy Peru i Chile\nBahia Inglesa, Chile - Tysiące martwych mątw wyrzucił ocean na plażę\nChile - Wybuchł wulkan Puyehue, popiół i pył wulkaniczny poleciał na 10 km\nPustynia Atacama, Chile - Rozpoczęła się budowa największego na świecie teleskopu, do 2024 roku zost...\nWystąpiło kilka silnych trzęsień ziemi, w Nikaragui 6.1 i 6.6, wiele osób zostało rannych, jest wiel...\n« Europa – ESA wystrzeliła satelitę Meteop-B do prognozowania pogody\nPrawdopodobnie 12.9 tys. lat temu w Ziemię uderzyła kometa co doprowadziło do zagłady starożytnego ludu i kilkudziesięciu gatunków zwierząt w Ameryce Północnej »\n11 gości, 161 bots, 1 członków


Rynek internetowy : Media, Reklama, Internet, PR, Telewizja, Radio - najnowsze wiadomości tylko na WirtualneMedia.pl\nArtykuły dla tagu: rynek internetowy\nRingier Axel Springer Polska z mniejszymi przychodami, ale większym zyskiem. Już 49 proc. wpływów z reklam internetowych2020-08-28\nW ub.r. Ringier Axel Springer Polska zanotował spadek przychodów sprzedażowych o 6,5 proc. do 592,27 mln zł, a jego zysk netto wzrósł z 6,02 do 28,4 mln zł. Zmalały wpływy ze sprzedaży prasy i reklam w niej, a wpływy z reklam internetowych wzrosły o 2 proc. W firmie pracowało 1,4 tys. osób - wynika z analizy portalu Wirtualnemedia.pl.\nPolska spółka Facebooka zwiększyła wpływy o 48 proc. Ma 49 pracowników i 13,6 mln zł zysku2020-07-20\nW ub.r. firma Facebook Poland osiągnęła wzrost przychodów o 48,1 proc. do 76,93 mln zł, jego koszty operacyjne poszły w górę o 29 proc. do 59,61 proc., a zysk netto z 3,64 do 13,62 mln zł. Spółka na koniec roku miała 49 pracowników etatowych.\nPolsat kupił Interię za 422 mln zł. "Rozsądna cena, wzbogaci ją treściami wideo, osiągnie synergie reklamowe"2020-05-04\nCo wydarzyło się w polskim internecie w 2019 roku, jaki będzie 2020 (podsumowują wydawcy i organizacje)2020-01-03\nInteria.pl łakomym kąskiem dla wydawców internetowych i nadawców tv. Będzie repolonizacja?2019-12-31\nGrupa Interia.pl osiągną dobre i stabilne wyniki finansowe, więc jest atrakcyjnym podmiotem dla przejęcia przez innych wydawców internetowych, a także obecnych w sieci wydawców prasowych i nadawców telewizyjnych. Niewykluczone, że o kupno Interii powalczą spółki państwowe lub sprzyjające władzy firmy medialne w ramach strategii repolonizacji - komentują eksperci dla portalu Wirtualnemedia.pl.\nPrzedstawiciele PBI i IAB będą konsultować z KRRiT jednoźródłowe badanie mediów2019-04-08\nW polskim internecie i gazetach więcej tekstów napisanych przez mężczyzn niż kobiety2018-06-15\nDziennikarstwo informacyjne, biznesowe oraz publicystyka w Europie, w tym w Polsce, są wyraźnie zdominowane przez mężczyzn. Są oni autorami ponad 41% publikowanych materiałów, podczas gdy kobiety - 23%. Częściej niż materiały tworzone przez kobiety publikowane są także anonimowe depesze agencyjne - wynika z badania Europejskiego Obserwatorium Dziennikarskiego (EJO).\nNiejednoznaczna wycena, porażka Marissy Mayer i trudna integracja z Verioznem - eksperci o przejęciu Yahoo2016-07-26\nJeżeli wziąć pod uwagę słabą kondycję Yahoo, wycena na poziomie prawie 5 mld dol. może być uznana za atrakcyjną. Biorąc jednak pod uwagę dawną świetność spółki i ostatnie akwizycje to wycena jest zaskakująco niska. Przejęcie Yahoo przez Veriozna dla Wirtualnemedia.pl komentują Rafał Agnieszczak, Bartłomiej Gola, Artur Kurasiński i Bartek Pucek.\nBurza w środowisku startupowym po artykule „Udawany biznes Start-Up”. „Kapiszon zamiast bomby”2016-07-18\nW „Dzienniku Gazety Prawnej” ukazał się krytyczny artykuł na temat funkcjonowania startupów w Polsce i na świecie. Część środowiska startupowego zareagowała oburzeniem. - Autorka nie rozumie jak działają startupy, a tekst szkodzi całej branży - mówią serwisowi Wirtualnemedia.pl startupowcy. - Jest mi przykro, że część branży odebrała ten tekst jako atak, a nie kolejny głos w dyskusji - odpowiada Sylwia Czubkowska, autorka artykułu.\nAdexit i chaos prawny? Dwugłos o wpływie Brexitu na rynek internetowy i reklamowy2016-06-27\nMożemy spodziewać się zamieszania, niepewności, reorganizacji. A to wszystko nie sprzyja podejmowaniu decyzji o nowych, odważnych inwestycjach. Pomyślmy o domach mediowych. Większość z nich ma swoje europejskie centrale w Londynie. Podobnie wiele międzynarodowych koncernów. Jak będzie wyglądać ich struktura organizacyjna po wyjściu Wielkiej Brytanni z Unii? - możliwe skutki Brexitu dla rynku internetowego i reklamowego w Polsce analizują Marta Sułkiewicz i Małgorzata Jankowska-Blank z Gemiusa.\nW 2016 roku startupy dalej będą przyciągać inwestorów, ale możliwa korekta wycen2016-01-11\nVoD i wideo w internecie: podsumowanie 2015 roku, prognozy na 20162015-12-30\nKolejna odsłona naszego podsumowania 2015 roku w mediach i marketingu jest poświęcona rynkowi treści wideo i VoD w internecie. Opowiadają o tym przedstawiciele czołowych wydawców internetowych i nadawców telewizyjnych.\nBlokowanie reklam istotnym zagrożeniem dla większości e-wydawców, content marketing największą szansą na rozwój2015-10-16\nZdaniem 65 proc. wydawców internetowych stosowanie adblockerów jest obecnie największym zagrożeniem dla branży. Najpoważniejszą szansą na zwiększenie przychodów będą zaś content marketing oraz dalszy rozwój platform mobilnych - wynika z raportu Association of Online Publishers (AOP).\nCoraz więcej artykułów pisanych przez roboty, cyfrowi asystenci zamiast aplikacji i ludzie zarządzani przez automaty2015-10-09\nWedług firmy analitycznej Gartner w 2018 roku 20 proc. artykułów o tematyce biznesowej będą przygotowywały roboty, a 3 mln pracowników będzie kierowanych przez automaty. Do roku 2020 za 40 proc. działań mobilnych będą odpowiadali cyfrowi asystenci, a nie aplikacje.\n6 mln Polaków korzysta z internetu mobilnego. "Powyżej unijnej średniej"2015-07-16\nAleksander Kutela jako CEO to wyraźny kurs Onetu w stronę segmentu wideo (opinie)2015-05-22\n- Stojący przed dużym wyzwaniem wizjoner z żywym intelektem znający się na nowoczesnym biznesie, pod którego kierownictwem Onet przesunie się w stronę segmentu wideo - tak Aleksandra Kutelę na stanowisku CEO Grupy Onet oceniają dla Wirtualnemedia.pl eksperci branży internetowej.\nMichał Kreczmar: obecnie więcej czynników jest przeciw niż za bańką internetową2015-03-16\nBańka internetowa sprzed 15 lat i dziś to coś zupełnie innego. Pęknięcie spekulacyjnej bańki tak wówczas jak i dziś będzie miało i pozytywne i negatywne skutki ale raczej nie taką skalę jak w 2000 r. Napompowane „nic” poumierały, sztuczne M&A upadły, seryjni startupowcy mieli lekcję pokory, drobni inwestorzy dostali nauczkę - uważa Michał Kreczmar, e-commerce director w Hypermedia.


Ulica Stolarska | Przewodnik Kraków\nTrakt prowadzący od Małego Rynku do placu Dominikańskiego jest jedną z najstarszych ulic Krakowa. Ulica ta nigdy nie była, ani główną, ani specjalnie reprezentacyjną.\nNajstarsza nazwa: platea fratrum Praedicatorum czyli ulica Kaznodziejska, funkcjonowała najwcześniej, choć w źródłach zostało to odnotowane dopiero około 1305 roku. Określenie to związane było klasztorem Dominikanów- zakonem kaznodziejskim sprowadzonym do Krakowa przez biskupa Iwo Odrowąża w roku 1222. Nowa nazwa pojawiła się dopiero około 1542 roku i miała charakter zwyczajowy. Określenie Stolarska, podobnie jak w przypadku ulicy Szewskiej, miało swe źródło w tym, iż rejon ten zamieszkiwali rzemieślnicy trudniący się stolarstwem.\nUlica stolarska jest starsza od samego miasta. Kraków uzyskała prawa miejskie od księcia Bolesława Wstydliwego w dniu 5 czerwca 1257 roku. Wcześniej istniało tu kilka osad ludzkich. Jedną z nich była osada wokół kościoła Dominikanów, oraz ta skupiona przy Kościele Mariackim. Przed datą lokacji miasta istniał już mały Rynek, gdzie odbywały się targi rzeźnicze, istniał też Konwent Dominikański. Nieregularność ulicy i jej nikłe znaczenie przez stulecia wynika właśnie z tego faktu, iż większość zabudowy na jej krańcach istniało wcześniej, niż przybyli z Niemiec, zasadźcy wyznaczyli granice miasta, jego place i ulice. Od strony rynku u wylotu ulicy stała szkoła parafialna zwana mariacką, która tamowała ciąg komunikacyjny. To samo było z drugim krańcem trasy, gdzie znajdował się mur cmentarza, a od 1642 roku stała dzwonnica kościoła pod wezwaniem Trójcy Świętej. Tędy prowadził szlak z Rusi i Litwy przez Kraków i Czechy do Hiszpanii. Którym zmierzali wierni wznoszący modły do świętego Jakuba. Mimo, że przez stulecia, szli tą ulicą pątnicy, zmierzający do Santiago Del Compostela, nie zyskała ona na znaczeniu.\nSytuacja odwróciła się dopiero w ciągu pierwszej połowy XIX wieku. Zaraz po roku 1800, w ramach oczyszczania miasta, wyburzono szkolę mariacką. Po pożarze z roku 1850, wyburzono zniszczoną dzwonnicę. Wtedy dopiero powstał tu, płynny ciąg komunikacyjny. W XX wieku, Stolarska stała się ulicą konsularną. Zlokalizowane są tu konsulaty: Stanów Zjednoczonych Ameryki, Republiki Francuskiej i Republiki Federalnej Niemiec.\nNasz spacer rozpoczniemy od strony Małego rynku i będziemy zmierzać ku klasztorowi dominikańskiemu.\nDom nr 1. Kamienica Salomonowska. Siedziba Arcybractwa Miłosierdzia. Pierwotny budynek dołączony do gotyckiej kamienicy Szarej miał charakter renesansowy. Dzięki zabiegom ks. Taranowskiego udało się Bractwu zakupić kamienicę tzw. Szarą (róg ul. Siennej i Stolarskiej), pierwotnie należącą do rodziny Salomonów, Posiadający tę kamienicę od 1525 roku jako ostatni spadkobierca Mikołaj Salomon, dziedzic Modlnicy, sprzedał ją w roku 1551 Hieronimowi Sapale, rajcy lwowskiemu. Po bezdzietnej śmierci Sapały w 1576 roku kamienica przeszła w spadku na jego rodzeństwo i ich dzieci Z uwagi na to, że pewne osoby nie chciały dopuścić do zakupu kamienicy przez Bractwo, ks. Taranowski wykupywał poszczególne części wspomnianej kamienicy poprzez osoby sobie życzliwe i oddane idei Bractwa Miłosierdzia. W roku 1692 kamienica uzyskała piękne wyposażenie dzięki krakowskim artystom. Na parterze urządzono Komorę Klejnotową, której projekt dostarczył ksiądz Jan Dalamars. Po koniec XVIII stulecia, wraz z kasacją zakonu Jezuitów Arcybractwo przestało istnieć. Zreaktywowane zostało w 1817 roku.\nWówczas przebudowano wnętrza, powstała miedzy innymi Sala Portretowa przeznaczona na zebrania zarządu arcybractwa. Jest to po dzień dzisiejszy chluba tegoż budynku. Przypomnijmy iż arcybractwo Miłosierdzia oraz Bank Pobożny, który użyczał nieoprocentowanych pożyczek założył czołowy polski Jezuita- ks. Piotr Skarga. Obie organizacje zostały powołane odpowiednio w 1584 i 1586 roku. Legenda mówi, że inspiracją dla skargi była niejaka Magdalena Walentowa. Biedna kobieta, żebrząca w okolicach kościoła świętej Barbary rzuciła się Skardze do nóg i wraz z trojgiem dzieci prosiła o pomoc. Zdarzenie to miało natchnąć zakonnika do działań na rzecz ubogich. Obecnie w budynku znajduje się Klub Inteligencji Katolickiej oraz Arcybractwo Miłosierdzia. Założyciela organizacji upamiętniono specjalną tablicą autorstwa Karola Hukana. W narożu fasady gmachu znajduje się niezwykle charakterystyczne przedstawienie umęczonego Chrystusa.\nDom nr 2. Dom Psałterzystów NMP, zwany też kamienicą Gutkowskiego. Niegdyś stał tutaj gotycki dom, wzmiankowany w 1466 roku kiedy to został po raz pierwszy wzmiankowany. Wiadomym jednak jest, że fundamenty budynku pochodzą z XIII wieku. W roku 1850 budynek spłonął i został odbudowany w latach 1851- 1861. Autorem nowego założenia, o cechach klasycystycznych był krakowski konserwator A. Gutkowski. Obecnie znajdują się w niej sklepy, punkty usługowe i mieszkania. W budynku, w lokalu nr 5 znajduje się część Ośrodka Dokumentacji Sztuki Tadeusza Kantora Cricoteka, działająca od 1995 Galeria-Pracownia Tadeusza Kantora. W tym mieszkaniu i zarazem pracowni, artysta w latach 1987-1990 tworzył ostatnie dzieła swojego życia. Obok tego jak go nazywał „Biednego Pokoiku Wyobraźni”, funkcjonuje niewielka galeria. W roku 1980 zostało, w pełni odtworzone założenie malarskie fasady. Zaznaczmy, iż do początku XIX wieku, przed tym budynkiem znajdowała się szkoła mariacka, jedna z najstarszych szkół w Polsce.\nDom nr 3. Odbudowany w stylu klasycystycznym po 1850 roku.\nDom nr 4-6. Zwany niegdyś domem dominikańskim. Uległ pożarowi z 1850 roku i został odbudowany w stylu neoklasycystycznym. Mieści się tutaj pub o bardzo wymownej nazwie : „Pierwszy lokal na Stolarskiej po lewej stronie idąc od Małego Rynku”.\nDom nr 5. Zabudowa powstała po 1850 roku. W kamienicy znajduje się wejście do Pasażu Bielaka łączącego ul. Stolarską z Rynkiem.\nDom nr 7. Kamienica Morsztynowska. Rezydencja utrzymana w stylu cesarstwa powstała w XVIII wieku w wyniku przebudowy trzech gotyckich domów . Niegdyś był w posiadaniu rodziny Badenich, od których został nabyty przez Morsztynów i poddany przebudowie. Pracami architektonicznymi kierował architekt Szczepan Humbert. W nowym pałacu zamieszkał Felicjan Ludwik Morsztyn, właściciel podkrakowskich Pławowic. Zgromadził on cenny zbiór książek, rękopisów, rycin i dzieł sztuki. W kolekcji bibliotecznej znajdowały się m.in. inkunabuły z XV wieku, XVI wieczne druki polskie, rękopisy z XVI – XIX wieku, diariusze sejmowe z XVIII wieku. Do najcenniejszych dzieł sztuki należały obrazy Piotra Michałowskiego, który był siostrzeńcem Morsztyna, portret Andrzeja Morsztyna pędzla H. Rigaud (obecnie w Wilanowie) oraz antyczne meble, gobeliny, szkło i porcelana. Był to zatem przykład prywatnego muzeum, które powstało z pobudek patriotycznych i z chęci sprawowania mecenatu nad polską sztuką. W XIX w. rezydencja Morsztynów była też centrum kulturalnego i literackiego życia Krakowa.. Podczas wielkiego pożaru miasta w 1850 biblioteka pałacowa została w dużej mierze zniszczona. Ogień szkodził również sam pałac. W następnych latach zgromadzone przez Ludwika Morsztyna zbiory uległy częściowemu rozproszeniu. Pozostałą ich część w l. 1947 – 1949 rodzina przekazała Bibliotece Narodowej w Warszawie. Po II wojnie światowej w pałacu Morsztynów mieścił się m.in. „Dom Sportu”. Odnowa z lat 1976- 1982 doprowadziła do wielu odkryć, do których należą trzy gotyckie portale w piwnicach budynku, oraz dziedziniec i portal pochodzące z XVII wieku. Wszystkie zostały zrekonstruowane. Dziś mieści się tutaj konsulat Republiki Federalnej Niemiec.\nPosesje 8-10. Kramy Dominikańskie powstały w 1861 r. na miejscu placu i rozebranego po pożarze w 1850 roku i stojącego tu budynku apteki dominikańskiej. Na ich całość składa się 25 jednakowej wielkości pomieszczeń nakrytych sklepieniami odcinkowymi, usytuowanych w jednym rzędzie. Dostępne są bezpośrednio z ulicy przez półkoliście zwieńczone drzwi (z oknami w podobnej formie). Kramy są osłonięte blaszanym pulpitowym dachem wspartym na 18 żeliwnych kolumnach. Były własnością zakonu dominikanów z pobliskiego kościoła Świętej Trójcy. Pierwotnie każde pomieszczenie było samodzielne, z czasem część pomieszczeń połączono. Dzisiaj są ciągiem handlowo-usługowym i miejscem wielu wystaw. Mieszczą się w nich sklepy z pamiątkami, galerie, restauracje, bar, biura. Natomiast przed ich frontową częścią znajduje się rzeźba Mariana Kruczka „Tępak Stępak”. Kramy zostały odnowione w 1974 r.\nDom nr 9. Konsulat Generalny stanów Zjednoczonych Ameryki.\nDom nr 11.Niegdyś znajdował się tutaj drugi klasztor Dominikanek tak zwany mniejszy, oraz szpital dla ubogich kalek. Zgodnie z tradycją miała tu mieszkać niejaka Iwania- babka świętego Jacka. Kiedy zdała sobie sprawę ze świętości i cudów czynionych przez wnuka porzuciła dobra doczesna, dzięki czemu ufundowała klasztor i sama przywdziała habit. Pociągnęła za sobą, dożycia zakonnego, również matkę przyszłego świętego- Beatę. Przyjmuje się, iż klasztor mniejszy powstał wcześniej od większego i składał sie z pojedynczych budynków, które połączono w jednolitą zabudowę w roku 1694. Zakon uległ kasacji w roku 1816.\nDom nr 13. Kamienica pod Trójcą Świętą. Nazwa domu pochodzi od wizerunku Trójcy Świętej znajdującego się w niszy na fasadzie budynku. Ten typ przedstawienia określany jest mianem Boga tronującego. Na tronie zasiada Wszechmogący trzymając krucyfiks z ukrzyżowanym Chrystusem, ponad który zawisła gołębica symbolizująca Ducha Świętego. U stóp Boga znajduje się glob jako symbol wszechświata, którego jest władcą.\nNiegdyś mieścił się tutaj klasztor Dominikanek trzeciego habitu świętego Dominika tak zwanych tercjanek oraz przytulisko dla ubogich wdów. Pierwsze wzmianki o tercjankach pochodzą z końca XIV wieku. W roku 1455 klasztor spłonął, ale został szybko odbudowany z sumptu Katarzyny Michałowskiej. Zakon szybko się rozrastał. W roku 1621 księżna Anna Lubomirska zakupiła dla Dominikanek parcele w rejonie Gródka i tam z własnych funduszy wystawiła dla nich zakon oraz kościół pod wezwaniem Matki boskiej Śnieżnej. Jednak nie wszystkie zakonnice się przeniosły. Część z nich pozostała przy Stolarskiej nadal korzystając z dawnej siedzimy i kaplicy Jana chrzciciel a w kościele dominikańskim, gdzie miały swoje oratorium. W roku 1816 zakon uległ kasacji, zakonnice zmuszone były się przenieść, a w 1816 dom został sprzedany. Budowle uległy gruntownej przebudowie i unowocześnieniu w roku 1819. Pracami kierował Szczepan Humbert. Kolejne zmiany nastąpiły po wielkim pożarze miasta w 1850 roku. Dawny budynek klasztoru większego nabył na licytacji w 1863 r. Karol Budweiser. Nowy właściciel odrestaurował i ponownie gruntownie przebudował obiekt, nadając mu obecny kształt. O przeszłości gmachu przypomina jedynie biegnący przez trzy piętra wielki ryzalit oraz głębokie zamurowane wnęki, będące zapewne dawnymi krużgankami klasztornymi.\nDom nr 15. Kamienica od Opatrznością. Obecnie siedziba Konsulatu Francuskiego oraz Instytutu Francuskiego w Krakowie. Nazwę budynku potwierdza symbol „Oko Opatrzności” znajdujący się na fryzie.\nKończąc spacer zerkniemy jeszcze na budynek stojący naprzeciw . Jest to barokowa furta klasztoru Dominikanów. Budynek o cechach barokowych zwieńczony attyka. To tędy można wejść na dominikańskie krużganki.


Kurki w specjalnym sosie z kurczakiem - przepisy na kurki w specjalnym sosie z kurczakiem z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na kurki w specjalnym sosie z kurczakiem\ntagliatelle z kurczakiem i kurkami w sosie... 190\nszaleństwa kurkowego ciąg dalszy :) potrzebne: makaron podwójna pierś z kurczaka duża garść kurek cebula śmietana 18% natka pietruszki mąka olej sól, pieprz, papryka słodka robimy: pierś kroję w niewi Zobacz więcej\nMakaron z kurczakiem i kurkami w sosie śmietanowym 221\nGrillowany filet z kurczaka z sosem z kurek 315\nJest to bardzo smaczne danie, a kurczak świetnie się komponuje z kurkami. Polecam, jeśli tylko macie dostęp do kurek. Składniki: 300 g filetów z kurczaka 500 g kurek 2 średnie cebule 100 ml białego wy Zobacz więcej\nSos śmietanowy z kurkami i kurczakiem 82\nSkładniki: 5 pojedynczych piersi z kurczaka 700 dag kurek 40 dag śmietany 18% 2 cebule 4 ząbki czosnku około 5 dag masła olej pieprz cayenne, sól natka pietruszki Sposób wykonania: Umyte mięso kroimy Zobacz więcej\nOstatnio kupując świeże warzywa spostrzegłam, że w sklepach są już kurki. Może były już wcześniej, a ja zalatana nie zauważyłam? Oj wielki błąd bo to wyśmienite grzyby. Od razu kupiłam koszyczek i wzi Zobacz więcej\nKurczak w sosie z kurek i parmezanu 20\nKurczak w sosie z kurek i parmezanu – Bullio Follow me Przepisy kulinarne Strona główna Przepisy Boże Narodzenie Ciasta Ciastka i desery Dania dietetyczne Makarony i kluski Obiady wegetariańskie Obiad Zobacz więcej\nMakaron z kurkami i kurczakiem w sosie śmietanowym 183\nLato to czas na grzyby. Ja uwielbiam kurki. W różnej postaci. Tym razem postawiłam na klasykę, czyli makaron z kurkami w sosie śmietanowym. Dodatek kurczaka powoduje, że danie jest bardziej treściwe Zobacz więcej\nKurki w śmietanie z kurczakiem. Przepis krok po... 24\nKurczak w sosie z kurkami i tymiankiem 18\nNa prośbę dalszych i bliższych znajomych umieszczam przepis na jeden z moich ostatnich obiadów - kurczaka w sosie kurkowym z dodatkiem świeżego tymianku. pół świeżego pęczka tymianku 200 ml śmietany 3 Zobacz więcej\nKurczak w sosie śmietanowym z kurkami 147\nSezon na grzyby w tym roku rozpoczął się wyjątkowo wcześnie. Niezwykle nas to cieszy bo jesteśmy fankami kurek, podgrzybków i borowików. Na początek proponujemy bardzo prosty przepis na kurczaka w sos Zobacz więcej\nKurki z filetem z kurczaka w sosie śmietanowym,... 575\nTego lata wyjechaliśmy na kilka dni nad morze. W drodze powrotnej kupiłam kilka opakowań świeżutkich kurek u przydrożnego sprzedawcy. Już kolejnego dnia, na śniadanie była pyszna jajecznica z kurkami. Zobacz więcej\nWitam po przerwie. No cóż tyle się wydarzyło. Złamałam rękę, przeszłam operację, musiałam przenieść bloga… Zajęło mi to mnóstwo czasu i po prostu musiałam nabrać nowych sił. Ale już dzisiaj mam dla Wa Zobacz więcej\nMakaron w sosie z kurkami i kurczakiem 22\nMakaron w sosie z kurkami i kurczakiem – prosty, szybki obiad, który zazwyczaj smakuje większości domowników. Kształt makaronu można wybrać dowolnie, nada się spaghetti i grubsze wstążki, kokardki cz Zobacz więcej


Czy dobrze wyważona opona może „bić”? - BestDrive. Kup opony i umów wizytę online.\nCzy dobrze wyważona opona może „bić”?\nNawet na nowych oponach może jeździć się źle, jeśli nie są dobrze wyważone. A brak wyważenia to spory problem przy wyższych prędkościach. Pojawiają się wibracje i o komforcie jazdy można zapomnieć.\nDlaczego niektóre opony są „trudne”?\nNa rynku są opony, których nie dają się tak „po prostu” wyważyć. Przyczyną jest tzw. nierównomierna sztywność promieniowa opony. Polega ona na tym, że jeden z fragmentów bieżnika pod wpływem obciążenia ugina się w mniejszym albo większym stopniu.\nDlaczego to ważne? W przypadku takiej opony – zwykła wyważarka nie pomoże. Oznacza to, że koło wirujące w powietrzu może być wyważone idealnie. Ale po zamontowaniu na samochodzie i rozpędzeniu do większej prędkości pojawią się wibracje kierownicy, a nawet i całego nadwozia.\nZwykła wyważarka tu nie pomoże\nDoświadczony wulkanizator mający do dyspozycji tylko zwykłą wyważarkę będzie czuł, że z kołem jest coś nie tak. Być może poprosi nas, byśmy przyjechali za jakiś czas, wyważyć koło ponownie, gdy opona się „rozpracuje”. Nie zmieni to podstawowego problemu, tzn. nie usunie wibracji koła pojawiających się w czasie jazdy. Rozwiązaniem może być tylko wizyta w warsztacie dysponującym bardziej zaawansowanym sprzętem – np. wyważarką z tzw. testem drogowym.\nWyważanie kół z testem drogowym – dlaczego warto?\nTaka wyważarka wyposażona jest w dodatkową rolkę, która dociska koło, symulując naturalne obciążenie koła występujące podczas jazdy.\nUrządzenie rejestruje drgania wynikające nie tylko z niewyważenia koła, lecz także z nierównomiernej sztywności promieniowej opony. I te wszystkie dane bierze pod uwagę, wskazując masę i miejsce umieszczenia ciężarków na kole.\nCzęsto jedynym sposobem na „trudną” oponę jest wykorzystanie nierównomiernie rozłożonej masy felgi albo też jej nieidealnego kształtu. Ilość ciężarków niezbędnych do wyważenia koła można zmniejszyć np. obracając oponę na feldze tak, aby najcięższe miejsce opony było po przeciwnej stronie niż najcięższe miejsce felgi.\nProblem z wyważeniem: kiedy opona się nie nadaje?\nKoła są dobre, jeśli – niezależne od prędkości – nie są źródłem niepożądanych wibracji. Opona wymaga reklamacji, gdy nie da się jej w żaden sposób wyważyć, albo do wyważenia koła trzeba użyć ciężarków o zbyt wysokiej masie. A jeśli za pomocą wyważarki z testem drogowym da się uzyskać idealne wyważenie koła i zneutralizować wibracje, opona jest dobra.\nSzukasz dobrych opon.\nSprawdź na: https://bestdrive.pl/produkty/\nChcesz wyważyć opony?\nZnajdź serwis: https://bestdrive.pl/znajdzserwis\nwyważanie oponwyważenie kół


Obecnie wybranie klubu, w którym można spędzić wolny czas jest znacznie łatwiejsze. Można wygodnie sprawdzić informacje o poszczególnych klubach za pośrednictwem Internetu, co pozwala szczególnie osobom nie korzystającym z usług klubów regularnie dokładnie zapoznać się z ofertą. Internet to również sposób na znalezienie korzystniejszych cen czy bardziej rozbudowanej oferty. Jak wygodnie sprawdzić informacje o klubach?\nJeśli chce się wygodnie sprawdzić informacje o klubach można skorzystać zarówno ze stron internetowych poszczególnych klubów a także można również decydować się na sprawdzenie informacji za pośrednictwem stron porównujących oferty. Jest to szczególnie korzystne rozwiązanie w przypadku szukania klubów oferujących strefy do grania w bilard. Można sprawdzić między innymi ilość dostępnych stołów czy dodatkowe usługi oferowane w danym klubie. Jednocześnie porównać można cenniki.\nW wielu klubach można również skorzystać z bardzo korzystnych ofert. W takich klubach jak klub bilardowy warszawa można między innymi liczyć na mniejsze ceny przeciętne. Jednocześnie w określonych dniach czy też co pewien czas poszczególne kluby mogą oferować również promocyjne warunki. Pozwala to na uzyskanie znacznie bardziej korzystne warunki cenowe.\nNie bez znaczenia przy wybieraniu ofert usługodawców jest również sprawdzenie informacji ze strony klientów. Obecnie jest to znacznie łatwiejsze gdyż można sprawdzić takie informacje bezpośrednio za pośrednictwem Internetu. Pozwala to na wybranie takich klubów, których usługi oceniane są znacznie lepiej przez klientów. Ma to wpływ między innymi na atmosferę w poszczególnych klubach.\nJednocześnie przy decydowaniu się na wybór klubu trzeba brać również pod uwagę, że w wielu klubach trzeba rezerwować miejsca. Z tego powodu warto jest planować wyjście do klubów z pewnym wyprzedzeniem. W ten sposób można znaleźć kluby również z bilardem, w których będzie można zarezerwować miejsca do grania czy też do stoliki z odpowiednim wyprzedzeniem.


Indeksy na GPW wzrosną o 10 - 15 proc. w 2010 roku, znacznie gorzej od poprzedniego - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plIndeksy na GPW wzrosną o 10 - 15 proc. w 2010 roku, znacznie gorzej od poprzedniego\nIndeksy na GPW wzrosną o 10 - 15 proc. w 2010 roku, znacznie gorzej od poprzedniego\n19 stycznia 2010, 08:50 | Aktualizacja: 19.01.2010, 10:17\nObecny rok GPW zakończy na plusie, jednak będzie on znacznie gorszy od poprzedniego - pisze dziennik "Polska". Indeksy w Warszawie wzrosną o ok. 10 - 15 proc. według analityków, a już w styczniu czeka nas korekta.\nJak powiedział "Polsce" Roman Przasnyski z Gold Finance, indeksy na warszawskiej giełdzie wzrosną o 10 - 15 proc. Dodał, że najlepsze wyniki zanotują małe i średnie spółki, a także firmy z sektora IT oraz surowcowego.\n>>> CZYTAJ TEŻ: Wielkie debiuty mogą zatrząść koniunkturą na giełdzie\nAlfred Adamiec, doradca finansowy z firmy Efect, jest bardziej optymistyczny w prognozach. Twierdzi on, że WIG20 może przebić granicę 3 tys. punktów, co oznaczałoby wzrost o prawie jedną czwartą. Dodaje, że GPW odrobiła dopiero 40 proc. strat, które poniosła w kryzysie, podczas gdy np. węgierski BUX odrobił już 80 proc., a giełdy w Ameryce Pd. zbliżają się do szczytów z czasów hossy z 2007 roku. Jednak zarówno Adamiec, jak i Piotr Kuczyński z Xeliona spodziewają się korekty na giełdzie jeszcze w styczniu.\nWszyscy analitycy twierdzą zgodnie, że wzrost na GPW będzie uzależniony od wzrostów w Europie oraz USA. A dla giełdy nowojorskiej niektórzy przewidują czarny scenariusz. Albert Edwards, strateg inwestycyjny Societe Generale prognozuje, że S&P500 spadnie w tym roku o około 40 proc. Byłby to więc wstrząs dla rynków, w tym dla GPW.\n>>> CZYTAJ TEŻ: Największe zyski w 2009 przyniosły inwestycje na giełdach w Rosji\nKwiecień: Citi i IBM w centrum uwagi


Regulatory pokojowe, termostaty, sterowniki do pieców CO w Racibórz - TECH Sterowniki\nTECH Sterowniki Sterowniki do zarządzania ogrzewaniem RacibórzŚląskieRacibórz\nRacibórz to jedna z wielu miejscowości w Polsce, w których możesz zamówić sterowniki do zarządzania ogrzewaniem. Łącznie urządzenia firmy TECH Sterowniki są dostępne w sprzedaży w kilkuset hurtowniach w całym kraju oraz u kilkudziesięciu producentów kotłów. Korzystając z naszej interaktywnej mapy możesz sprawdzić gdzie najbliżej miejsca swojego zamieszkania można nabyć nasze urządzenia. W każdym województwie w kraju znajduje się co najmniej kilka lokalizacji, dlatego bez względu na to, czy szukasz sterowników w Racibórz czy w innej miejscowości, to bez trudu je odnajdziesz wraz z dokładnymi danymi adresowymi.\nJeśli szukasz sterowników do zarządzania ogrzewaniem w swojej miejscowości wpisując w wyszukiwarkę frazę sterowniki do kotłów CO Racibórz czy w innej lokalizacji w Polsce to skorzystaj z naszej mapki. Klikając nazwę miejscowości np. Racibórz sprawdzisz dane adresowe najbliższych miejsc dystrybucji naszych urządzeń.


Krwawienie implantacyjne? + kiedy test | Forum BabyBoom\nStarter tematu HelloKatie\nRozpoczęty 9 Maj 2021\nciąża krwawienie krwawienieimplantacyjne spóźniony okres staranie\nCześć miłym Paniom!\nStaramy się z mężem o bobaska. Dopiero 3 miesiąc, więc się staram nie nakręcać.\nMoje cykle trwają 31-34 dni i nigdy do końca nie wiem, ile dokładnie dni będzie w tym miesiącu ani dokładnie co do dnia kiedy następuje owulacja.\nMam 30 lat, nigdy wcześniej nie byłam w ciąży ani nie próbowałam w ciążę zachodzić.\nJestem teraz w 36 dniu cyklu, czyli można uznać ze miesiączka się "spóźnia" ale zamiast miesiączki dostałam takich trzech - czterech plamek wczoraj i dzisiaj. I to tyle - jak się zaczęło tak się skończyło\nPomyślałam że to może być krwawienie implantacyjne więc wczoraj zrobilam test, ale wyszedł negatywny. Okresu dalej nie ma.\nDlatego moje pytanie : kiedy w sumie po krwawieniu implantacyjnym (o ile to bylo to) może wyjść test ciążowy pozytywny jeśli się udało? Jeśli to nie ciąża to co to może być? Czy któraś z Was tak miała?\nMoże to być plamienie implantacyjne, ale równie dobrze może zaraz przyjść okres.\nTesty z moczu wykrywają bhcg ok 48h po zagnieżdżeniu, więc jutrzejszy test powinien już dać odpowiedź. Na pewno odpowiedź, czy to TO, da beta z krwi.\nCześć! Dziękuję za odpowiedzi. Zrobiłam kolejny test kolejny wyszedł negatywny. Trochę mnie boli brzuch jak na okres ale jeśli się nie pojawi to chciałabym pójść na betę. W jakim czasie po terminie spodziewanej miesiączki powinnam to zrobić żeby wynik był wiarygodny?\nBeta jest wiarygodna w terminie miesiączki, więc jak najbardziej możesz już wykonać. Test sikany jest wiarygodny 48h po implantacji.\nJeżeli okaże się że to nie ciąża to pewnie jakieś zawirowania hormonalne. Jak nie dostaniesz miesiączki najlepiej skonsultuj się z ginekologiem.\nprośba o poradę! Jestem aktualnie w 24 dc. 21 dc rozpoczęło się plamienie - najpierw brunatne, dzień później odrobina różowej krwi i ponownie brunatne aż do teraz. Jest tego niewiele. Owulacja była około 17 dc, a stosunek z zabezpieczeniem (prawdopodobnie pękła nam prezerwatywa) dwa dni wcześniej.\nW 22 dc byłam u ginekologa. W USG oczywiście nie spodziewałam się zobaczyć czegokolwiek, jednak dr powiedziała, że wszystko w porządku. Dodatkowo zleciła krew: beta HCG <0,2 mIU/ml, progesteron 21,3 ng/ml.\nCzy jest szansa, że było za wcześnie i beta nie wykazała ciąży ? Progesteron wydaje się być podejrzanie wysoki .\nDodam, że wcześniej plamienia występowały bliżej miesiączki - do tej aktualnie jeszcze 7 dni oraz bez „żywej” krwi.\nCzy jest szansa, że mogło to być krwawienie implantacyjne? Wystawiło dzień przed badaniem (wieczorem) więc może dlatego z krwi jeszcze nic nie wyszło.\nZ góry dziękuje za wsparcie!\nTeoretycznie wszystko jest możliwe. Progesteron rzeczywiście ładny ale nie musi oznaczać ciąży.\nBeta na pewno za wcześnie wykonana i nic nie mogła pokazać jeszcze. Poczekaj jeszcze co najmniej tydzień i wtedy zrób betę.


konkretna firma bądź witryna pojawiała się na jak najwyższej pozycji w wynikach wyszukiwania poprzez google. Z pozycjonowania korzysta wiele firm, na przykład sklepy internetowe, prywatne\nPozycjonowanie to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form reklamy. Polega ono na wykonywaniu takich ruchów, aby konkretna firma bądź witryna pojawiała się na jak najwyższej pozycji w wynikach wyszukiwania poprzez google. Z pozycjonowania korzysta wiele firm, na przykład sklepy internetowe, prywatne\nCzy można kupić klimatyzację po pracy?Marketing internetowy, a korzyści z inwestycji Mechanika samochodowa - co warto wiedzieć, o warsztatach i samodzielnych naprawachZepsuty samochód - kilka poradAdwokat w KatowicachJak poradzić sobie z s=problemamiPlanowanie i urządzanie ogroduDo dentysty!Pasażer na gapę w Twoim cieleNigdy Nie Rób Tych 7 Rzeczy Jeśli Chcesz wynająć zwyżkęSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniCzym jest reklama zewnętrznaOto Jak Drukować ulotki (i Jak Możesz To Skopiować)Kartoteki przyszłościCo zrobić z samochodem po wypadku?Wprowadzić nowy lek czy nie. Analizy statystyczne dla medycyny Give Me 10 Days And I Will Show You How To Repair a Car Dentysta ZabrzeŚrodki bez chemiiTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak uczyć bhp (chyba, że Popełniasz Te 5 Największych Błędów)Czy są nowe przepisy jak cyklinować parkiet?Jak znaleźć dobrego prawnik?Dbaj o swoje autoMagnificent Polish palaces and where to find themTransfery lotniskowe, taksówkarze i biznesmeni. O taksówkach.Autokary i autobusy- podróżowaniePodstawa bezpieczeństwa w salonie kosmetycznym - jednorazowa odzież medycznaBorelioza - straszna chorobaCzy można prowadzić sprawy prawne w niedzielę?Marzenie o pięknych włosach


Zegarki męskie Tissot BRIDGEPORT - ZegarkiCentrum.pl\nSeria niezawodnych i bezobsługowych zegarków męskich, to właśnie kolekcja Tissot Bridgeport. Chronometry z tej rodziny zaprojektowany zgodnie z najlepszą zegarmistrzowską sztuką. Swoim wyglądem prezentuje elegancki styl, odpowiedni dla panów w każdym wieku. Zegarka nie jednak nie kupujemy tylko z uwagi na walory estetyczne, ale również funkcjonalność. A tej nie można odmówić modelom z serii Bridgeport. Przede wszystkim jest to zasługa mechanizmu kwarcowego. Zegarki kwarcowe – bezobsługowe, niezawodne i dokładne Mechanizm kwarcowy jest najpopularniejszym stosowanym w chronometrach. Jego sercem jest bateria zegarkowa, której trwałość szacuje się na ok. 2 lata. Wysyłając pojedyncze impulsy elektryczne, wprawia w ruch wskazówki, które nieustannie i bardzo dokładnie odmierzają czas. Chronometry kwarcowe nie wymagają ingerencji użytkownika, poza standardową wymianą baterii na nowe i zmianą godziny podczas ewentualnych zmian czasu letniego na zimowy i odwrotnie. Analogowe chronometry Tissot nie wychodzą z mody Mogłoby się wydawać, że wskazówkowe czasomierze ustępują miejsca tym elektronicznym. Nic podobnego. Analogowy zegarek męski doskonale wygląda na nadgarstku każdego pana. Jest jedną z niewielu dopuszczalnych form męskiej biżuterii, która podkreśla indywidualny styl i charakter mężczyzny. Osoby wybierające Tissot linię Bridgeport, mogą być pewne wysokiej jakości, z jaką każdy model został wykonany.\nTissot Bridgeport T71146713\nMęskie zegarki Bridgeport Tissot\nZastosowano w nich do produkcji doskonałe materiały, takie jak szafirowe szkiełko, niezwykle trudne do zarysowania. Potwierdzają to liczne testy Mohsa, w których szkło szafirowe uzyskuje wynik 9/10.\nZegarek męski z datownikiem i powłoką PVD/IP\nWiele osób jest wiernych powiedzeniu, że najlepsze jest to co najprostsze. Właśnie im chronometr z tej rodziny powinny przypaść do gustu. Próżno w nich szukać dodatkowych opcji, jak chronogaf lub budzik. Zamiast tego znajdziemy datownik. Do produkcji koperty i bransolet wykorzystano stal 316L. Złocenia zegarków wykonano próżniową metodą PVD/IP, gwarantującą większą trwałość w stosunku do klasycznych metod nakładania koloru na stal szlachetną.


SUPERIOR14 Kulturystyczny pas skorzany\nSUPERIOR14 Kulturystyczny pas skórzany\nSuperior14 Pas kulturystyczny skórzany Szeroki, skórzany pas kulturystyczny. Doskonały do podnoszenia ciężarów i innych ćwiczeń siłowych. Bardzo dobrze przylega do ciała chroniąc i usztywniając odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Opis i charakterystyka produktu Superior14 Kulturystyczny ...\nSuperior14 Pas kulturystyczny skórzany\nSzeroki, skórzany pas kulturystyczny. Doskonały do podnoszenia ciężarów i innych ćwiczeń siłowych. Bardzo dobrze przylega do ciała chroniąc i usztywniając odcinek lędźwiowy kręgosłupa.\nOpis i charakterystyka produktu Superior14 Kulturystyczny pas skórzany\nProfesjonalny podwójny pas treningowy Superior14 został wykonany z najwyższej jakości naturalnej skóry. Produkt niezastąpiony przy ciężkich treningach z wolnymi ciężarami, ponieważ chroni i stabilizuje kręgosłup. Pas posiada wyjątkowo mocną, podwójną stalową klamrę. Zewnętrzna powłoka wykonana jest ze sztywnej i mocnej skóry, a środek wyściełano miękkim nubukiem. W odcinku lędźwiowym znajduje się specjalna miękka poduszka zwiększająca komfort użytkowania. Dodatkowo wewnętrzna część pasa jest poszerzona, aby zmaksymalizować ochronę kręgosłupa przed kontuzjami.\nZobacz instrukcję oraz szczegółową charakterystykę produktu Superior14 Skórzany pas kulturystyczny, który pomoże uniknąć kontuzji. [PDF, 67KB].\nszeroki skórzany pas do profesjonalnego treningu siłowego;\nSzeroki pas kulturystyczny na siłownię Superior14 Skórzany Pas Kulturystyczny - zastosowanie.\nPas kulturystyczny Superior14 przeznaczony jest do używania podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń siłowych. Jest praktyczny i wygodny w użyciu, a przede wszystkim zapewnia bezpieczeństwo. Wysoka jakość materiałów, z których jest wykonany Superior14 Pas Kulturystyczny Skórzany gwarantuje, że produkt jest wytrzymały i trwały, dzięki czemu będzie długo służył. Pas kulturystyczny chroni przed różnymi kontuzjami i daje mocne podparcie plecom, które narażone są na wyjątkowo silne przeciążenia podczas ćwiczeń.\nProducent skurzanego pasa treningowego:


Polka błyszczy w Rio. Dla Kashiry niemożliwe nie istnieje - WP Turystyka\nriokarnawał w riokatarzyna stockaludzieegzotykakashira\nGdy wchodzi na sambodrom wszyscy na nią patrzą. Nie mogą uwierzyć, że nie mieszka w Rio. Katarzyna Kashira Stocka z Olsztyna gorącą sambę ma we krwi. Już trzeci rok z rzędu błyszczy wśród najlepszych tancerek na największym karnawale świata.\nŹródło: Archiwum prywatne/Katarzyna Stocka\nW 2016 roku Kashira po raz pierwszy poprowadziła korowód podczas słynnego karnawału w Rio de Janeiro. Kobieta rakieta, gwiazda, artystka - określać ją można na wiele sposobów. Jedno jest pewne - dla niej niemożliwe nie istnieje. - Wtedy udało mi się osiągnąć coś, co wydawało się nieosiągalne. Zatańczyłam na głównym miejscu tanecznym jednej z brazylijskich szkół samby - Alegria da Zona Sul na karnawale w Rio de Janeiro – opowiada w rozmowie z WP Kasia. – Wszystko odbywało się trochę na wariackich papierach, ale dzięki mojemu uporowi i pomocy finansowej wielu ludzi udało się. Podczas pobytu dowiedziałam się mnóstwa ciekawych rzeczy o karnawale, Brazylijczykach, zajrzałam do szkół, do których nie każdy ma wstęp.\nRok temu w Brazylii spędziła kilka tygodni. Nagrywała filmy z karnawału i przygotowań do największych imprez. Chciała pokazać prawdziwe Rio, emocje, szkoły, ulice, tańce i śpiewy. Razem z kamerzystą wchodziła do miejsc, do których zwykły turysta nie ma wstępu. Tańczyła też na wielu imprezach, m.in. w mieście Vitória, jako Madrinha de Escola, czyli matka chrzestna szkoły. Jej wizerunek pojawił się nawet w lokalnej reklamie karnawału.\nW tym roku Kasia znowu błyszczy w Rio. I to dosłownie. W przepięknym czarnozłotym stroju zatańczyła w piątek jako Musa - solistka wśród najlepszych z najlepszych tancerek, reprezentując na sambodromie szkołę Renascer de Jacarepagua.\nTakich szkół w mieście jest kilkadziesiąt - są w każdej dzielnicy, a przynależność do nich jest bardzo ważna dla mieszkańców. Szkoły reprezentują nie tylko taniec, ale także przekonania i charakter społeczności. W Rio sambą się oddycha i żyje.\nWszystkie lokalne szkoły tańczą podczas karnawału – w różnych lokalizacjach, ale tylko te z najwyższej ligi pojawiają się na słynnym sambodromie. Reprezentuje je kilkaset osób i w takiej grupie jest zazwyczaj od 7 do 10 solistek. Ich rola polega na przedzielaniu korowodu, tańczeniu pomiędzy ludźmi albo przed barwnymi konstrukcjami, które znajdują się na samochodach. - Emocje, wiwatująca publiczność i grający bębniarze dają ogromnego kopa - mówi Kasia.\nEmocje będą zawsze, ale Kasia przyznaje, że dzięki temu, że jest w Rio trzeci raz, wszystko jest dla niej dużo mniej stresujące i zwyczajnie prostsze. - Jest łatwiej, bo znam już wiele osób i miejsc. Nie muszę się pytać, gdzie zrobić strój, gdzie jest spotkanie na sambodromie, co się będzie działo i ile trwało - opowiada. - Poznałam bardziej kulturę Brazylijczyków i też lepiej wiem, jak z nimi współpracować. Dzięki doświadczeniu nie muszę też specjalnie zabiegać o miejsce, bo dużo osób mnie zna, więc dostaję więcej propozycji niż mogę wziąć.\nTreningi, organizacja występów, przymiarki kostiumów, makijaże, zdjęcia, wywiady. To codzienność Kasi podczas pobytu w Rio. Na sen czasu brak, ale to nie ma znaczenia. Kolejny pokaz ma w niedzielę. Jako passista (jedna z tancerek) wystąpi z jedną z największych szkół - Sao Clemente - podczas parady na sambodromie.\nA jak Brazylijczycy reagują na Polkę w gorącym Rio? - Za każdym razem jest duże zdziwienie, że nie mieszkam w Brazylii skoro tak tańczę. Wielu myśli nawet, że jestem Brazylijką, choć moja uroda trochę odbiega od lokalnej - przyznaje Kasia. - To dla mnie naprawdę duże pochwały. Brazylijczycy potrafią okazać podziw i są szczęśliwi, że ktoś z innego kraju tańczy sambę i to dobrze.\nMimo tylu komplementów i tego, że Kasia w Rio czuje się jak w domu, nie chce się tam przeprowadzić. Przynajmniej na razie. - Lubię naszą polską punktualność i organizację. W Brazylii wszystko się dłużej załatwia ze względu na dystanse, dojazd i spóźnienia. Oni są dość wyluzowani - przyznaje. - Ale na pewno będę wracać do Rio co roku na karnawał i zapraszam wszystkich którzy chcą przeżyć tę przygodę ze mną. Będę organizować wyjazd na przyszły karnawał razem z uczestnictwem w paradzie. Każdy może zatańczyć w Rio!\nZobacz, jak podczas karnawału bawią się Czesi:


kaz3tt's conversations - Wattpad\nOct 07, 2018 06:17PM\nNiech ktoś mnie zmotywuje do życia XDD\n@ level_hard  powszechny problem XDD\n@ level_hard  a mnie kto Xd\nWitaj! Serdecznie pragnę zaprosić cię do mojej książki, która nosi tytuł "My new teacher", a dawniej "Uroczy nauczyciel". Wracam z nią po sporej przerwie i szukam prostolinijnych osób, które zostawią mi o niej szczerą opinię. Jeśli interesują cię brudne sekrety pracowników szkoły, rozterki wzorowej uczennicy, szalony przyjaciel oraz pragniesz poznać najskrytsze tajemnice słodkiego Hell Town - ta książka zabierze cię do raju lub na same dno piekła.\nOpis:   Jedna noc mogła wszystko zmienić - tak było w naszym przypadku. Czas, który spędziłam na rozmowie z tobą sprawił, że przestałam liczyć kolejne kieliszki alkoholu i wylądowałam w twoim łóżku, kiedy ty zmuszony byłeś zająć fotel. Nie mogłam zaprzeczyć temu, że byłeś uroczy i męski w jednym, choć wcześniej byłam całkowicie przekonana, iż tak się nie da. Twoje rysy, zapach oraz chrypka sprawiały, że byłeś całkiem w moim typie. Do tego urzekające dołeczki - czego więcej mogłam oczekiwać? Na pewno nie tego, że twoja posada zniszczy dosłownie wszystko. Nie zamierzałam nawet w najmniejszym stopniu należeć do swojego, nowego nauczyciela.\nZ chęcią przeczytam :) ❤\nHej :) Chciałabym cię serdecznie zaprosić na moje nowe/stare opowiadanie, które teraz poprawiam. Mam wstęp i 1 rozdział póki co, ale mam nadzieję, że ci się spodoba opowiadanie i będziesz ze mną do jego końca ❤\nWpadnę również do Ciebie\nHej! Mam nadzieję że nie przeszkadzam i nie zaśmiecam bez sensu twojego profilu?\nPo prostu chcę zaprosić cię na moją nową książkę "He Loves That Bad Princess"!\nOlivia Moore to uczennica liceum w Miami. Prowadzi normalne życie przerywane spontanicznymi wypadami do KFC z przyjaciółmi i treningami. Kiedy do jej życia niespodziewanie wkroczy okropny Pan Foster coś się zmieni czy zostanie w normie? Zakocha się czy znienawidzi?\nBardzo serdecznie cię zapraszam i ślę przytulaski ❤ ❤ ❤


Czerwony Klasztor - Turystyka i podróżowanie\nCzerwony Klasztor to przedstawiciel architektury sakralnej na Słowacji. Mianem tym określany jest zespół klasztorny, jaki znajduje się w miejscowości noszącej taką samą nazwę – położona jest ona nad Dunajcem. Klasztor ten ufundowany został w pierwszej ćwierci czternastego stulecia. Fundatorem tym był pochodzący z Węgier magnat nazwiskiem Kokosz Berzewicz. Trudno było to nazwać tak do końca aktem dobrowolnym, albowiem w taki sposób musiał się on odkupić za zamordowanie pewnego człowieka. Budowa obiektu ruszyła jednak dopiero wraz z początkiem lat trzydziestych wieku czternastego. W ramach ciekawostki warto w tym miejscu nadmienić, iż przedsięwzięcie te cieszyło się wsparciem również ze strony polskich monarchów, a mianowicie Kazimierza Wielkiego oraz Jadwigi. Początkowo mieszkali tutaj mnisi należący do zakonu kartuzów. W całej swojej historii klasztor niejednokrotnie był w jakimś stopniu niszczony. Obecnie cieszy się on statusem narodowego pomnika historii, został też gruntownie wyremontowany.\nNieuczciwe biura podróży Wolna amerykanka, jaka ma miejsce na rynku usług turystycznych, powoli dobiega końca. Dla wielu biur podróży, szczególnie tych mniejszych, to może być ostatni sezon. Często w ostatnich latach obserwujemy w telewizji przygnębiające obrazki, przedstawiające koczujących gdzieś na lotnisku rodaków, którzy nie maja jak, czym i za co wrócić do domu z wakacji albo utknęli na terminalu w trakcie podróży na wymarzony urlop. Pojawiła się szansa, że to już się więcej nie powtórzy. Polska Izba Turystyki proponuje, żeby powstał Fundusz Zabezpieczeń Turystycznych. Ta instytucja mogłaby zakazywać działalności tym firmom, których działalność zaczyna budzić niepokój i poważne wątpliwości. Dzięki temu zniknęłyby z rynku wszelkie niekompetentne firmy - krzaki, które swoimi działaniami tylko psują rynek i opinię innym. Nieuczciwe biura podróży, które tylko zbierają pieniądze od klientów, nie mając żadnego zabezpieczenia nie będą w ten sposób miały racji bytu. Dzięki temu klienci odzyskają zaufanie do rodzimych przewoźnikó.\nPowstają nowe zasady dla biur podróży W związku z tym, że coraz częściej zdarzają się przypadki nieuczciwości wśród biur podróży, Polska Izba Turystyki chce powołać Fundusz Zabezpieczeń Turystycznych. Dzięki temu zrobi się porządek i wyczyści rynek z firm psujących jego reputację. Nie można bez przerwy akceptować zasady: biedny, bo głupi a głupi, bo biedny. Za wszystkie drastyczne zmiany trzeba zapłacić i prawdopodobnie rynek turystyczny na tych zmianach również trochę straci. Jednak w dłuższej perspektywie na pewno zyska na wykluczeniu ze swych szeregów niekompetentnych przedsiębiorstw, które nastawione są na doraźny zysk i nie liczą się z konsekwencjami swoich poczynań. Bardzo prawdopodobne jest, że liczba biur podróży zmniejszy się a ceny wycieczek pójdą w górę. Być może odstraszy to trochę klientów, z drugiej jednak strony będą mieli gwarancję, że nic nieprzewidzianego nie przydarzy się w czasie ich podróży i będą mieli zagwarantowane wszelkie przeloty oraz pobyt na miejscu. Nie ma innego wyjścia, tylko trzeba zaostrzyć przepisy dotyczące przyznawania koncesji na działalność turystyczną.\nortodonta Kraków  Zamek Bratysławski zlokalizowany jest w centrum słowackiej stolicy. Znajduje się on na wzgórzu, …\nRatusz w Otwocku to niewątpliwie jeden z najbardziej znanych przykładów architektury secesyjnej na …\n Spędzić wakacje przyjemnie i pożytecznie? - czemu nie.Wbrew opinii, że wakacje to czas wolny od …\nEsplanada to nazwa niegdysiejszego Domu Handlowego Hugo Smechela i Juliana Rosnera. Znajduje się on…\nrewal domki letniskowe blisko morza\nLetni pałac arcybiskupi


Schowek kobiecego piękna :): grudnia 2012\nDziś w ten zimowy mroźny wieczór przedstawiam wam Lakier z już daaawnej kolekcji limitowanej Essence Crystallice odcień 04 Ice eyes baby :) to blado niebieski lakier z różowo-złotym połyskiem.\nNo idealnie przypomina mi kolor pałacu Królowej Śniegu.\nLakier nawet szybko wysycha, ale kryje dopiero po dwóch warstwach, myślałam, że będzie krył po 1, no ale cóż to nie aż taki problem. Jako że kupiłam go w naturze za jakieś grosze na wyprzedaży to miał on uszkodzony pędzelek... trochę połamany- w sensie kilka włosków było powykręcanych we wszystkie strony świata. Ale powyciągałam je pęsetką, pędzel trochę schudł, ale ładnie maluje.\nBardzo mi się ten kolor podoba :) Ale w lato też będę go miała na pazurkach na pewno :)\n(wybaczcie za kropkę na palcu serdecznym, ale to jakaś drobinka brokatu się zaplątała :P)\nAutor: Klara o 23:21 6 komentarzy:\nAutor: Klara o 18:05 5 komentarzy:\nTak krążąc po blogach doszłam do wniosku że i ja mogę się pobawić w robienie kolażu świąteczego :) Oto i jest osiem pozycji ;)\n1 .Lusterko kosmetyczne Babyliss 8438e, trzy rodzaje podświetlania, marzenie :D\n2. Największe marzenie przepiękny aparacik Nikon d5100 - na niego mnie nie stać niestety, ale może kiedyś Św. Mikołaj spełni moje marzenie:P\n3. Woda toaletowa Playboy VIP - urzekła mnie, po psiknięciu na dłoń od razu wiedziałam, że to będzie mój codzienny zapach ;) jest idealny.\n4. ANEGL edt Tommy'ego Hilfiger'a, albo się je kocha albo nienawidzi, cóż ja je kocham, ale perfumy są dla mnie za ciężkie, wole wodę toaletową :) Ale i tak to spory wydatek :(\n5. Ciemniejsza strona Greya E.L. James - czytam pierwszą część i już wiem że chce więcej :)\n6.. Gucci Guilty Intense EDP - To jest najpiękniejsza perełka wśród perfum, są cudowne, wszelkie zapasy mi się skończyły, więc przyszedł czas na kupienie złotej buteleczki ;)\n7. Wielkie nimfomanki, Watała Elwira - tak, lubie takie książki :P\n8. Marzy mi się body, zwykłe czarne, ew. modelujące :) Bardzo lubie na codzień takowe zakładać.\nLista jest dość spora :P i dość kosztowna, ale z czasem... może moje marzenia się spełnią.\nAutor: Klara S o 21:40 1 komentarz:\nEtykiety: inne, perfumy\nChoinkowe pazurki + Wibo glamour nails... zielona wtopa\nNaszło mnie na zielony kolor do mojej zielonej bluzy z misiem :)\nLakier golden rose z serii classic charming nr 68 jest bardzo fajny :)\nWymaga co prawda dwóch warstw, ale całkiem szybko schnie, ładnie się rozprowadza i ma taki prawdziwy zielony kolorek, kupiłam go na allegro w zbiorczej paczce lakierów i przyznam szczerze na początku bałam się tego koloru. Okazał się mniej neonowy i intensywny (niż widać go w butelce), teraz to taka żywa choinkowa zieleń :D\nNie była bym sobą jak bym nie dodała jakiegos rozweselacza, chciałam zrobic na ukos pas z brokatu, ale jakos tak smutno wyszło, więc domalowałam na całosć (Essence nail art special effect topper nr... em sprawdze:P bo gdzies mi po zroieniu fotek zwiał).\nCzy ktos mi może powiedzieć, czemu rozwarstwił mi się ten lakier? już pierwszego dnia po zakupie (kupiłam go od razu jak sie pojawiły w rossmanie). Stawiałam go do góry dnem, mieszałam, wstrząsałam i nic... na górze jest oleiste cos w kolorze zieleni a na dole cały brokat....\n:( mam wszyskie lakiery z tej serii ale tak sie żaden nie zachowuje.\nAutor: Klara o 18:35 2 komentarze:\nEtykiety: Essence, Golden Rose, lakiery, Wibo\nOjoj ale się nazbierało tych pustych opakowań, powinno być więcej, ale nie potrafię wykorzystywać czegoś zanim nie otworze nowego :P Tak już mam, te opakowania zbierałam w sumie od września, w tym też czasie sporo kosmetyków zasiliło mój zbiór.\nPrzedstawię pokrótce wszystkie:\nKolastyna Tonik Refresh do cery wrażliwej i suchej, nie drogi, ale mało wydajny. Moja cera lubi być właśnie odświeżona przed nałożeniem kremu, ten tonik bardzo fajnie się sprawdził. Super sprawdził się w wakacje, pierwszą połowę buteleczki zużyłam bardzo szybko, potem nawilżałam wacik wodą i dodawałam toniku i tak wytrwał do początku września.\nTonik Rival de Loop Gesichts Wasser Ginko & Gurke- mój ukochany tonik, aktualnie używam drugiej buteleczki i kolejną mam już w zapasie, dlaczego? fajnie odświeża, zmywa reszte makijażu, szybko się wchłania i czuję, że moja buzia jest super czysta po nim. Cena jest zastraszająco niska. Kupiłam go pierwszy raz chyba za 4,99zł, a w czasie wielkich promocji Rossmana kosztował 3,49zł. Żal by było nie kupić na zapas :)\nŻel pod oczy- Floslek - pisałam o nim już TU, mniej więcej po tym poście zrobiłam przerwę i zaczełam używać innego kosmetyku pod oczy, wrócilam go niego jak już minęły upały, ale nadal mam o nim taką sama opninę.\nKrem pod oczy Oriflame Skin energy - na dzień fajny :) recenzje znajdziecie TUTAJ, dodam tylko, że ja notorycznie zużywam kremy do połowy i przerzucam się na inne, chyba że coś super działa :)\nMaseczka - Efektima - odżywcza z wyciągiem z cynamonu, dałam za nią chyba niecałe 2zł... ale efektu nie widziałam żadnego, skóra nie była miękka i delikatna, ani natłuszczona tak jak obiecuje producent. Chyba nie kupię więcej maseczek z tej firmy. (od razu mówię, że nie oczekuje spektakularnego efektu po jednym razie, ale maseczka po to jest żeby zadziałać szybko i zauważalnie, nie?)\nMaseczka Karotenowa - to już kolejna :) nie zmieniłam o niej zdania od pierwszej recenzji: Marchewkowa maseczka\nMaseczka Mleko i Miód z Rival de Loop, bardzo lubie te maseczki i waracam do nich, szczególnie do tej miodowej, czuję się po niej młodsza :P a przynajmniej że moja cera jest jak pupcia niemowlaczka, delikatna i nawilżona.\nSwedish spa sea algae - invigorating face scrub z Oriflame, czyli po prostu algowy scrub, raz na jakiś czas przed maseczką robię peeling twarzy, wtedy lepiej maseczka działa, a ten scrub sprawdza się idealnie, nie "rysuje" buzi, ale skutecznie usuwa martwy naskórek, jakieś pozostałości makijażu i wszelki cywilizacyjny brud. Przyjemnie pachnie i kosztował koło 15zł za 75ml. Starczył mi na baaaardzo długo :]\nNawilżające mleczko do demakijażu BeBeauty - czyli to niebieskie - mleczko baaaardzo wydajne, myślałam, że się kończy, biegiem poleciałam do biedronki, po drugie i jeszcze miesiąc używałam :P Gęste, ładnie pachnie, jest bardzo delikatne i dobrze zmywa makijaż, nawet eyelinery i trwałe tusze. Za 5zł to najlepsza inwestycja.\nWygładzające mleczko do demakijażu BeBeauty - różowe- Szczerze? nie wiedziałam które wybrać, więc postanowiłam przetestować obydwa kolorki, są identyczne jeśli chodzi o działanie i formułę, podobno zapach mają inny, ja tam nic nie czuje, obydwa są fajne. Obecnie mam już taki sam następnik.\nPuder sypki - INGLOT - za 36 zł - 30g pudru, kolorek idealny dla mnie w zimę i w lato to 04. Uwielbiam go, dobrze kryje, jest zarazem lekki. Bardzo wydajny i opakowanie ma z siteczkiem i puszkiem, więc nie wylatuje go bardzo dużo za każdym razem. Jedyny minus? zostaje po nim ślad na koszulce ukochanego, ale bez przytulania wytrzymuje na buzi cały dzień :) Już mam kolejne opakowanie.\nPuder prasowany- Synergen - idealny do poprawek poza domem, bardzo wydajny i tani. Dobrze znany i uwielbiany :)\nPuder brązujący Terracota z Oriflame- 9,5g za około 30zł. Bardzo lubię ten bronzer, jest idealny na dzień, raczej krzywdy się nie da nim zrobić. Pierwsza warstwa miała złote drobinki, potem już był całkiem matowy. Kupiłam go chyba dwa lata temu, albo i więcej - nawet nie pamiętam, używałam go bardzo długo i namiętnie :) Ostatek pudru zachowałam na czarną godzinę, lub aby znaleźć podobny odcień, ale mi się nie udało, jest chyba niepowtarzalny. Na szczęście przeglądając katalog, puder był na stronie wyprzedażowej. Wcale nie kosztował mniej, ale cena już nie była istotna, byle by do mieć. Więc już wykończyłam ten i używam kolejnego.\nZmywacz Eveline - fajny pojemniczek, tylko, że się z niego leje (lepszy jest ten z lidla). Zmywacz za około 11zł dostępny w rossmanie, zmywacz jak zmywacz :P\nZmywacz z biedronki - ładnie pachnie i jest tani, czegóż chcieć więcej.\nZmywacz z Tesco - z tej trójki jest chyba moim ulubieńcem :P poradzi sobie ze wszystkim.\nPlay it Rock - Perfumy od COTY Playboy, miałam buteleczkę 30ml, kupiłam w promocji jak tylko się pojawiła na rynku i nie pamiętam za ile. Zapach mi się podobał, ale nie urzekł, uwielbiam perfumy z pomarańczą, ale jednak kompozycja nie jest do końca moja. Zdecydowanie wolałam Play it Spicy. Nie kupie ich ponownie, mam jeszcze dezodorant do wykorzystania i nie wiem kiedy do zużyje, chyba oddam :P\nPerdiction - perfumy Francuskie (ale to chyba perfumy alternatywne), dostałam pod choinkę dwa lata temu, jako że to wielka butla 100ml, a zapach bardzo poważny i dość intensywny, to bardzo wydajny. Mimo takiej intensywności były bardzo słodziutkie. Nie kupiła bym ich sobie sama, chociaż nawet do mnie pasowały.\nKrem do rąk Dove - Namiętnie zużyty do samego końca, od lipca leżała końcówka i w końcu ostatnio go wygrzebałam i zużyłam. I chyba kupie sobie kolejny. Miałam napisać o nim więcej po TEJ notce, ale w sumie nic dodać nic ująć. Krem jest idealny, jak kiedyś wykorzystam wszystkie kremy które mam (a kupuje zawsze nowości, więc szybciej kupuje niż używam :P) to kupię go ponownie.\nMaska do rąk Oriflame Reviving Hand Treatment Mask - kolejne opakowanie ukochanej maski odżywczej do rąk- uwielbiam raz na jakiś czas nałożyć grubą warstwę na noc i założyć rękawiczki, rano dłonie mam miękkie jak skóra niemowlaka. Maseczka przy moim trybie używania starcza mi spokojnie na 4-5 miesięcy. A kosztuje koło 12zł z tego co dobrze pamiętam (zazwyczaj biorę ją w zestawie z kremem, wtedy jest taniej). Na pewno kupie kolejne i kolejne i kolejne xD\nWellness & Beauty Żel pod prysznic Czarny pieprz i kardamon- przecudownie pachnący, kremowa formuła, wydajny i tani. Dostępny w rossmanie.\nWellness & Beauty Żel pod prysznic Wanilia i Makadamia - jak wyżej :)\nMydło pod prysznic Ziaja Blubel Jagoda i Porzeczka. Raaaju, nie mogłam go zmęczyć.... w połowie półlitrowej bańki przelałam do pojemniczka na mydło :P i używałam do mycia rąk. Pod prysznicem naprawde można się znudzić nim, jest bardzo wydajny, wielki i za śmieszną cenę i pachnie cukierkowo, bajeczne są te żele ziaji. Ale tego zapachu już nie kupię.\nOriflame, Twinkle star collecion, sparkling Shower Cream, żel pod prysznic z drobinkami złota, okk... super, myje, ma się świecić... no ale żeby z pod prysznica wychodzić brudnym? bo ufajdanym zlotymi plamami jak po samoopalaczu? oj przegieli trochę z tym żelem, no i śmierdział ... masakra xD dobrze że go wykończyłam po 1,5 roku męczarni z nim.\nPłyn do higieny intymnej Ziaja z kwasem askrobiowym, bardzo fajnie się sprawdza, nie miałam żadnych problemów w czasie używania go, a jestem podatna na infekcje. Kupię go kiedyś ponownie (właściwie po raz pierwszy, bo dostałam go w gratisie od miłej Pani w Ziaji za duuuuże zakupy).\nSzampon HairX Oriflame - z serii wygładzającej. Nawet w porządku, myje włosy, cenę ma normalną, zapach ładny ale efekt? żaden :P Nie kupie już go na pewno.\nSzampon Schauma - Krem i Olejek. Miał zapobiegać łamliwości i rozdwajaniu się włosów - tak tak, takie gadanie, szampon jak szampon, myć ma, pachnieć słodko i się zmywać przy płukaniu. Spełnia to co ma spełniać, cena za 400ml była koło 8zł w promocji więc w porządku.\nPeeling Isany z białą czekoladą, edycja limitowana to była, a szkoda bo bardzo fajny był i nie drogi. Mam w zapasie drugie opakowanie na szczęście :D\nZiaja, czekoladowy peeling gruboziarnisty, !! Tak! duże drobinki + czekoladowy zapach, kocham go xD nie wiem czy to wymaga jakiegoś jeszcze komentarza.\nAntyperspirant - ukochany, nie zamienię na inny, chyba że przestaną produkować. Kupuję w Rossmanie na centralnym bo tam często jest na niego promocja (i mają go najtaniej bo ok. 5,5zł). Zmieniam tylko zapachy, ale formuła zawsze ta sama.\nO raju, ale się rozpisałam....\nAle to by było na tyle, macie wśród tych produktów swoich ulubieńców?\nMoimi są zdecydowanie scrub gruboziarnisty Ziaja, Antyperspirant i bronzer Terracota, aaa no i mleczko z biedronki :D Ale tak jak patrzę to większość tych produktów gości lub będzie gościła u mnie kolejny raz.\nZa chwilę mikołajki, obchodzicie jakoś dzień Św. Mikołaja? Dajecie sobie podarki, czy tylko drobne symboliczne mikołajki? Jak się przygotowujecie do tego dnia?\nAutor: Klara o 23:01 3 komentarze:


Otwarta Encyklopedia Leśna [d:drewno-graba]\nŚlad: • drewno-graba\nGrab jest gatunkiem pospolitym na wszystkich nizinnych, żyźniejszych siedliskach; jest on typowym gatunkiem dolnych pięter drzewostanu, wytwarza pnie krótkie, często z bardzo silnie falistym obwodem. Z tych powodów wartość użytkowa drewna obecnie jest dość mała.\nDrewno grabowe jest ciężkie, bardzo twarde, bardzo trudno łupliwe, trudno zapalne. Kurczliwość duża. W suszeniu trudne, skłonne do pęknięć desorpcyjnych. Przy zmianie wilgotności i temperatury otoczenia silnie kurczy się lub pęcznieje („pracuje). Drewno trudne w obróbce skrawaniem; przy struganiu, frezowaniu i toczeniu daje gładką powierzchnię, lecz łatwo wyłupuje się.\nDaje dobrze się barwić, polerować i politurować. Nasycalność słaba. Drewno grabowe jest odporne na działanie kwasów i zasad. Drewno świeże jest bardzo mało trwałe, podczas składowania łatwo ulega zaparzeniu i rozkładowi przez grzyby. Trwałość naturalna w konstrukcjach jest średnia.\nDrewno grabowe ma pod względem zewnętrznego wyglądu i własności fizycznych pewne charakterystyczne cechy, po których można go łatwo odróżnić od drewna innych rodzajów drzew.\nNajbardziej charakterystycznym takim szczegółem jest duża i wyraźna falistość słojów rocznych, która powoduje nieregularny przekrój poprzeczny, o znacznych miejscami wypukłościach lub wklęsłościach. Przyczyną tego zjawiska jest znacznie mniejszy przyrost pnia na grubość w miejscach większego skupienia promieni drzewnych.\nDrewno ma barwę białą z odcieniem brudno-żółtawym; cały przekrój ma barwę jednakową bez różnicy pomiędzy rdzeniem, twardzielą i bielem; warstwy drewna wczesnego mało się różnią od warstw drewna późnego i gdyby nie duża falistość słojów rocznych, byłyby one prawie niewidoczne. Promienie drzewne posiada grabina duże, ułożone, podobnie jak u buczyny, w wiązki; różnią się jednak od promieni drzewnych buczyny nie tylko wymiarami, ale również tym, że są mniej zabarwione i mniej błyszczące; powoduje to zatem ich mniejsza wyrazistość.\nZastosowanie drewna grabowego jest ograniczone. Teoretycznie można go przeznaczyć do przerobu w każdej dziedzinie przemysłu drzewnego. Trudność w sformułowaniu odpowiedniej partii towaru żądanej jakości znacznie ogranicza zasięg jego przerobu.\nCechy drewna raczej wykluczają stosowanie go w budownictwie i przemyśle stolarskim. Pozostaje więc możliwość przeznaczenia go do wytwarzania drobnych przedmiotów użytku domowego i uchwytów narzędzi. Na ten ostatni cel nie jest jednak najlepszym materiałem, gdyż odparza ręce. Z drewna grabowego wytwarza się bardzo dobre kliny do ścinki drzew. Wielokrotnie podnosi ich użyteczność i trwałość modyfikacja drewna za pomocą par amoniaku i prasowanie (proces bardzo prosty, do zastosowania w każdym nadleśnictwie). Drewno grabowe jest wyśmienitym materiałem do zwęglania i na opał.\nd/drewno-graba.txt · ostatnio zmienione: 2013/09/15 12:39 (edycja zewnętrzna)


Nasiona feminizowane | Pizzeria Mała Italia Bochnia, Olsztyn, Siedlce\nYou are here: Home / Pizzeria italiana / Nasiona feminizowane\nponiedziałek, 12 czerwca, 2017 103 Views Comment Off\nFeminizowanie nasion miało ułatwić uzyskiwanie żeńskich osobników danej rośliny, lecz w rzeczywistości nie jest niczym nowym. Wywodzi się ono z procesu zwanego niegdyś „hermafrodycznym rozmnażaniem”.\nNasiona feminizowane są pomocne szczególnie dla rolników, uprawiających na świeżym powietrzu. Dzieje się tak, ponieważ tworzą się lepsze systemy korzeniowe, będące przewodnikiem dla substancji odżywczych, cukrów i enzymów, zmierzających do górnej części rośliny.\nPrzy uprawie nasion feminizowanych należy pamiętać o następujących elementach:\n– na początku należy zachować wilgotność na poziome powyżej 60%;\n– roślina nie może wyschnąć, ani być nadmiernie nawodniona;\n– nadmiar ciepła jest niewskazany, najlepiej zachować temperaturę w przedziale 20-22 stopni, pod żadnym pozorem nie przekraczać 28 stopni;\n– nie może zabraknąć azotanu;\n– należy ograniczyć fosfor i potas;\n– jeżeli zamierzamy uprawiać rośliny w donicach, powinny być one dużych rozmiarów;\nSadzenie nasion feminizowanych jest przede wszystkim bardziej ekonomicznym sposobem, niż sadzenie nasion tradycyjnych.\nczwartek, 15 września, 2016Najlepsze restauracje Lublin\nNext article Restauracja Avangarda\nKategorie Wybierz kategorię Kuchnia i Przepisy (170) Kuchnie (100) Mała Italia (49) Mała Italia Bochnia (38) Mała italia Bytom (38) Mała Italia Olsztyn (44) Pizzeria italia Siedlce (30) Pizzeria italiana (38)\nrestauracja orientalna kraków4 lata ago"Czy można na stronie zakupić reklamę?"\nrestauracja na wesele poznań4 lata ago"Będę na pewno stronę częsciej odwiedzał!"\nnajlepsza restauracja w Lublinie4 lata ago"Godny polecenia jest ten wasz portal internetowy."\nArchiwum: Wybierz miesiąc Luty 2020 (18) Grudzień 2019 (12) Wrzesień 2019 (12) Lipiec 2019 (54) Luty 2019 (18) Styczeń 2019 (24) Grudzień 2018 (16) Listopad 2018 (12) Sierpień 2018 (15) Czerwiec 2018 (25) Listopad 2017 (22) Październik 2017 (21) Czerwiec 2017 (10) Kwiecień 2017 (10) Luty 2017 (22) Grudzień 2016 (11) Listopad 2016 (11) Październik 2016 (70) Wrzesień 2016 (36) Sierpień 2016 (12) Grudzień 2015 (30)


Trening bicepsów. Najlepsze ćwiczenia. Najczęściej popełniane błędy | Poradnik Olimp Store PBC24.PL\nTrening bicepsów. Najlepsze ćwiczenia. Najczęściej popełniane błędy\nKto z Was mierzył obwód bicepsów po pierwszej wizycie na siłowni? Zapewne większość. Nic w tym dziwnego! To co najbardziej rzuca się w oczy u osób ćwiczących na siłowni to właśnie potężne bicepsy. Taki widok budzi szacunek wśród innych i zwraca uwagę wielu kobiet. Dowiedz się jak zbudować duże bicepsy i jakich błędów uniknąć, by maksymalnie rozwinąć tę partię mięśniową.\n1. Trening bicepsów. Jakie mięśnie pracują?\n2. Jakie ćwiczenia na biceps?\n3. Zginanie przedramion na modlitewniku\n4. Modlitewnik – hantle zamiast sztangi\n5. Zginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym na stojąco\n6. Zginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym siedząc na ławce\n7. Zginanie przedramion ze sztangą na stojąco\n8. Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas treningu bicepsów?\n9. Ile razy w tygodniu trenować biceps?\nTrening bicepsów. Jakie mięśnie pracują?\nMówiąc o treningu bicepsów uwagę musimy zwrócić szczególnie na:\nPierwszy z nich to nasz biceps, który umiejscowiony jest w przedniej części ramienia. Składa z dwóch głów (krótkiej i długiej) i łączy ze sobą staw ramienny ze stawem łokciowym. Dzięki temu mięsień dwugłowy ramienia odpowiada m.in. za zginanie stawu ramiennego i przedramienia oraz unoszenie ramienia do przodu. W przypadku ćwiczeń i opuszczania ręki, za sprawą mięśnia dwugłowego ramienia nie dochodzi od oddalenia się powierzchni stawowych, co pozwala zapobiec zwichnięciom wspomnianych wyżej stawów.\nMięsień ramienny umiejscowiony jest „pod bicepsem”, a kością ramienną. Jego wielkość wpływa na „wypychanie” mięśnia dwugłowego ramienia, co w efekcie wizualnie powiększa objętość naszych ramion. Podobnie, jak biceps, mięsień ramienny jest zginaczem. Pozwala więc unosić i zginać przedramię, a także obracać je oraz naszą dłoń.\nJak mieć mocne i potężne bicepsy? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Ćwiczeń na rozwinięcie wyżej wspomnianych mięśni jest wiele. Nasze bicepsy możemy ćwiczyć używając sztangi, gryfów czy hantli. Trening bicepsów możemy przeprowadzić zarówno na siłowni, jak i w domu. Poniżej prezentujemy kilka ćwiczeń pozwalających zbudować większe bicepsy.\nZginanie przedramion na modlitewniku\nPopularny „modlitewnik” to obowiązek przy treningu bicepsów. Ćwiczenie z wykorzystaniem modlitewnika pozwala znakomicie rozwinąć mięsień dwugłowy ramienia i ramienny, głównie dzięki ich całkowitej izolacji. Efekty więc widać szybko, stąd też to ćwiczenie polecane jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym.\nDo dyspozycji mamy gryf łamany. Pamiętajmy o odpowiednim doborze ciężaru. To ważne szczególnie u osób początkujących, których mięśnie nie są jeszcze przystosowane do większego wysiłku. Zakładając zbyt duże obciążenie łatwo nabawić się kontuzji, a przecież nie o to nam chodzi.\nGdy już dobierzemy ciężar, siadamy przy modlitewniku. Właściwa pozycja przy tym ćwiczeniu jest ważna. Pamiętajmy więc, aby wyprostować plecy i spiąć łopatki. Łokcie na podpórce rozstawić na szerokość barków. Gryf łapiemy podchwytem.\nWażne, aby podczas wykonywania tego ćwiczenia nie prostować do końca ramion w łokciach. Nie wyginajmy również nadgarstków, aby nie obciążać stawów nadgarstkowych.\nZawróć uwagę na prawidłowe oddychanie. Skoncentruj się, weź głęboki wdech i zegnij przedramiona do pełnego zakresu, cały czas utrzymując napięty biceps. Następnie zrób wydech i powoli opuszczaj przedramię.\nModlitewnik – hantle zamiast sztangi\nAlternatywą dla uginania ramion z gryfem łamany na modlitewniku jest wykonywanie tego ćwiczenia przy pomocy hantli. Technika i zachowanie pozycji jest taka sama, jak w przypadku powtórzeń sztangą łamaną. Pamiętajmy więc o prostych plecach, mocnym uchwycie obu hantli, uginaniu ramion nie doprowadzając do przeprostów w stawach łokciowych, poprawnym oddechu i koncentracji. Ćwiczenie to możemy wykonywać zarówno dwoma hantlami na raz, jak i pojedynczo.\nZginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym na stojąco\nTo popularne ćwiczenie polecane zarówno osobom początkujących, jak i zaawansowanym sportowcom, angażujące mięsień dwugłowy ramienia i ramienny.\nJak wykonujemy zginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym na stojąco? Stajemy prosto, łokcie wzdłuż tułowia, jak najbliżej ciała. Hantle trzymamy chwytem młotkowym. Spinamy mięśnie brzucha, zginamy ramiona przy jednoczesnym wydechu powietrza. Biceps cały czas powinien być napięty. Po chwili opuszczamy powolnym ruchem, robiąc wdech.\nZginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym możemy również wykonać za pomocą znanego nam już modlitewnika. Podobnie, jak w przypadku wykonywania tego ćwiczenia hantlami trzymanymi podchwytem, opieramy łokcie o podpórkę, prostujemy plecy, ściągamy łopatki i rozpoczynamy opuszczanie ramion do pełnego wyprostu (bez przeprostu w łokciach!). Następnie rozpoczynamy uginanie ramion nie odrywając łokci od podpórki. Gdy hantle znajda się przy brodzie, wypuszczamy powietrze.\nZginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym siedząc na ławce\nInną, równie skuteczną opcją rozwijającą bicepsy jest wykonywanie tego ćwiczenia siedząc na ławeczce, której kąt oparcia wynosi 90 stopni. Siadamy na ławce, plecy opieramy o oparcie, ramiona znajdują się prostopadle do podłogi, łokcie jak najbliżej ciała. Pamiętamy o maksymalnym spięciu bicepsów. Nie zarzucamy ciężaru. Po chwili wolno opuszczamy hantle i nabieramy jednocześnie powietrza.\nZginanie przedramion ze sztangą na stojąco\nTrzecim ćwiczeniem na biceps jest zginanie przedramion używając sztangi prostej. W pozycji wyjściowej stoimy prosto, gryf łapiemy podchwytem trochę szerzej niż szerokość barków. Łokcie wzdłuż tułowia, jak najbliżej ciała.\nSztangę unosimy do wysokości barków. Nie zarzucamy ciężaru, łokcie pozostają stabilne. Pamiętamy o maksymalnym spięciu bicepsów. Wydech wykonujemy, gdy przedramiona znajdują się w maksymalnym momencie. Następnie wolno opuszczamy sztangę robiąc wdech.\nJakie błędy najczęściej popełniamy podczas treningu bicepsów?\nĆwicząc przedramiona, jak w przypadku innych partii mięśniowych, musimy być skoncentrowani. Odpowiednia technika i skupienie pozwolą uniknąć błędów, które zwiększają ryzyko wystąpienia urazów i kontuzji.\nNieodpowiedni dobór ciężaru - słabo rozwinięte bicepsy nie wyglądają estetycznie. Wiele osób początkujących zdaje sobie z tego sprawę, dlatego chce jak najszybciej powiększyć ich objętość. Tym sposobem przeceniają swoje możliwości i zabierają się za ciężary, których nie są w stanie dźwigać. To sprawia, że technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń znacząco odbiega od podstawowych zasad. Często dochodzi do „zarzucania” ciężaru, co nie tylko nie pozwoli odpowiednio rozwinąć trenowanych mięśni, ale także sprzyja ryzyku nabawianie się niepożądanych urazów czy kontuzji.\nTempo - liczy się jakość i technika. Kontrolujmy więc ruch. Zbyt szybkie unoszeni i opuszczanie przedramion to często obserwowany błąd podczas treningu bicepsów. Zapamiętajmy raz na zawsze: opuszczanie (faza negatywna) powinna trwać dwa razy dłużej niż zginanie przedramion (faza pozytywna).\nPrzeprost ramion i unoszenie łokci - tego również nie wolno robić. By nasze bicepsy prawidłowo się rozwijały należy unikać pełnego prostowania ramion w stawie łokciowym. Gdy dochodzi do pełnego przeprostu, wówczas za utrzymanie ciężaru odpowiadają więzadła, co sprawia, że nasz biceps nie pracuje. Ważne, aby mięsień był cały czas napięty i maksymalnie rozciągnięty, ale pamiętajmy, aby nie robić „przeprostów”!\nUnoszenie łokci to również często popełniany błąd. Wtedy z pracy zwalniamy bicepsy, a angażujemy barki i górne mięśnie klatki piersiowej. Pamiętaj zatem o ułożeniu łokci i prostych plecach. Postawa ma wpływ na jakość i efektywność tego ćwiczenia.\nBicepsy zaliczane są do tzw. małych grup mięśniowych. Stąd też regenerują się znacznie szybciej, niż np. mięśnie klatki piersiowej czy pleców. Czy to oznacza, że możemy je trenować codziennie. Nie! Ważna jest bowiem regeneracja. W przypadku mięśni dwugłowych ramienia i ramiennych dwa dni odpoczynku to minimum. Dlatego, osoby początkujące z powodzeniem mogą dwa razy w tygodniu trenować swoje bicepsy. Osoby bardziej zaawansowane mogą tę częstotliwość zwiększyć do trzech treningów w tygodniu. Należy pamiętać, że nasze bicepsy pracują również w trakcie ćwiczeń innych partii mięśniowych, najbardziej w trakcie treningu pleców. Dlatego odpowiednio rozłóżmy nasze siły, dostosujmy trening do naszych możliwości, by cieszyć się z efektów.\nPOLECAMY: Przetrenowanie mięśni. Jakie są objawy? Jak uniknąć przetrenowania?\nOlimp Flex Xplode- 360 g\n58,00 zł66,00 zł


Wkrótce hybrydowe autobusy na testach w Gliwicach - Motoryzacja\nWkrótce hybrydowe autobusy na testach w Gliwicach\nNa początku grudnia na gliwickie ulice wyruszy 16 nowych autobusów marki Solaris. Pojazdy dotarły już na plac postojowy Przedsiębiorstwa Komunikacji Miejskiej.\n- Od kilkunastu lat systematycznie odnawiamy nasz tabor. Posiadamy już w sumie 107 nowoczesnych autobusów. Chcemy, żeby za kilka lat wszystkie pojazdy PKM były wygodne i ekologiczne - zapowiada Henryk Szary, szef PKM. Wkrótce w Gliwicach będą testowane autobusy hybrydowe (z napędem spalinowo-elektrycznym) oraz długi pojazd 20.metrowy, mogący pomieścić 193 pasażerów.\nKażdy z 16 nowych autobusów kosztował 750 tys. zł. - Te 12.metrowe pojazdy są wytrzymałe, łatwe w obsłudze i eksploatacji. Posiadają automatyczną skrzynię biegów i mają bezstopniowe wejścia, które można obniżyć o 7 cm - praktycznie do poziomu krawężników, wyodrębnione miejsce dla wózków inwalidzkich i dziecięcych, elektroniczną tablicę informacyjną dla pasażerów. Mogą pomieścić do 100 osób - zachwala szef PKM.\nAutobusy spełniają najwyższą ekologiczną normę EEV. - Normy takie określają ilość szkodliwych substancji, które wraz ze spalinami przedostają się do atmosfery. W nowszych autobusach ta ilość jest systematycznie ograniczana. W zależności od rocznika posiadamy autobusy spełniające normy od Euro 1 do Euro 4. Ta ostatnia obowiązuje obecnie przy wprowadzaniu do ruchu autobusów w krajach Unii Europejskiej. Od października 2009 będzie to norma Euro 5. Tymczasem my już teraz kupiliśmy autobusy, które mają jeszcze wyższe parametry. Chcemy, żeby były jak najbardziej ekologiczne - mówi prezes Szary.\nadam, 01.12.2008 11:05\nBrawo Solaris, zróbicie własna produkcje furgonetek na wyposazenie polskich szpitali, trzeba wspierac polska (...)\nduxo, 01.12.2008 11:01\ntwoar na eksport\njestem z tego dummny ; )