KRACH ZAKŁADU KOMUNALNEGO!!\nKomunalny Zakład Obsługi Mieszkańców we Wleniu okres świetności przeżywał w latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych ubiegłego wieku. W tym okresie przebudowano część ulicy Kościuszki i północną pierzeję rynku. Przemiany ustrojowe, wolny rynek przede wszystkim jednak katastrofalnie nieudolne zarządzanie w ostatnich latach spowodowały powolny upadek Zakładu. Po dawnej "Bazie" pozostały jedynie puste niewykorzystywane place, magazyny i warsztaty. A KZOM słynie z kolejnych afer, bałaganu, ogromnego zadłużenia i fatalnej opinii mieszkańców o jakości pracy ekip remontowych.\nPo raz pierwszy wobec widma bankructwa" Komunalka" stanęła w 2009 roku. Łączna kwota zobowiązań KZOM wyniosła 563.569,42 zł. W tym zadłużenie wobec wspólnot mieszkaniowych 104.160,76 zł. Wówczas istniała jeszcze realna szansa na restrukturyzację, poprawę wizerunku i utrzymanie Zakładu przy życiu. Niestety szansa ta ani przez władze gminy ani Radę Miasta pod przewodnictwem Pani Katarzyny Kotołowskiej nie została wykorzystana.\n„Program Naprawczy” przedstawiony przez Dyrektora Zdzisława Kostkę, którego mottem było „Po przeanalizowaniu sytuacji finansowej oraz zasobów Zakładu należy stwierdzić trudno mówić o naprawianiu ponieważ nie można stwierdzić, że coś zostało zepsute” aktywnie wspierał burmistrz Bogdan Mościcki - Przy bardzo trudnej sytuacji Zakładu są tylko dwa wyjścia. Podejmujemy uchwałę o przyznaniu pożyczki albo z dniem 1 stycznia (2011 r) likwidujemy zakład!\nNa wleninfo pisaliśmy wówczas: „Biorąc pod uwagę to, że Dyrektor Kostka nie przedstawił w swoim piśmie żadnego programu naprawczego będą to pieniądze dosłownie wyrzucone w błoto (...) Na tą kwotę złożą się wszyscy mieszkańcy gminy. Tych pieniędzy zabraknie w przyszłości na drogi, remont ośrodka zdrowia, sport i oświatę”.\nPo dwóch latach od dofinansowaniu ”Komunalki” kwotą ćwierć milina złotych i umorzeniach podatku sięgających setek tysięcy zł nasza opinia na temat Zakładu i finansów gminy ziściła się z niemal kasandryczną precyzją! Los KZOM został już w zasadzie przesądzony, a jego likwidacja jest już jedynie kwestią najbliższych miesięcy jeżeli nie tygodni. W kasie Gminy brakuje środków na modernizację Ośrodka Zdrowia we Wleniu, brakuje pieniędzy na Szkołę w Pilchowicach (czy aby za słowem reorganizacja nie kryje się stopniowa likwidacja). A dla radnych w całym 2011 roku (również dla pani Przewodniczącej) najważniejszym nierozwiązywalnym problemem było odkrzaczanie! W tym okresie na żadnej z sesji Rady Miasta nie poruszono problemów KZOM!\nTo Rada Miasta i Gminy jest organem założycielskim Zakładu Komunalnego. Gdzie przez te lata była Przewodnicząca Katarzyna Kotołowska? Gdzie był przewodniczący komisji budżetowej pan Zbigniew Lebiedz? Gdzie byli pozostali radni ?\nTo Burmistrz sprawuje bezpośredni nadzór nad podległą sobie jednostką! Co pan Bogdan Mościcki zrobił (poza umarzaniem kolejnych transz podatku) aby poprawić efektywność funkcjonowania KZOM? Czy ci Państwo będą mieli odwagę stanąć przed zwalnianymi pracownikami i wytłumaczyć się ze swojego postępowania? Czy będą mieli odwagę wytłumaczyć się mieszkańcom Gminy dlaczego tak ogromne środki zostały zmarnotrawione? Środki których dzisiaj brakuje na służbę zdrowia, oświatę, sport, drogi. Czy ktoś z tego tytułu poniesie konsekwencje?\nLos KZOM został już w zasadzie przesadzony. W przeciągu kilku najbliższych miesięcy zostanie praktycznie zlikwidowany. Co stanie się z pracownikami? Kto przejmie majątek zakładu? W kolejnym artykule przedstawimy jak likwidację KZOM widzi burmistrz Bogdan Mościcki.\nO katastrofalnej sytuacji KZOM pisaliśmy już w 2010 roku w dwóch artykułach:\n"KZOM tonie w długach" (kliknij żeby przeczytać)\n"250.000 zł zł na ratowanie KZOM" (kliknij żeby przeczytać)\nDodane przez j23 dnia styczeń 29 2012 10:08:05 47 Komentarzy ˇ 5045 Czytań\nMam pytanie dnia styczeń 29 2012 10:27:59\nCzy sprawą likwidacji komunalki nie powinien zająć się prokurator? Czy to nie jest niiegospodarność urzędnicza? Czy ktoś mi odpowie?\n* oraz typ nieumyślny.\nciekawy dnia styczeń 29 2012 10:30:18\nCzy pan Moscicki, pani Kotołowska, pan Kostka poniosą pełną zawodową, polityczną i moralną odpowiedzialność i podadzą się do dymisji!!! W tym wypadku żadne słowa przepraszam nie wystarczą! Za swoje czyny (lub ich brak) trzeba mieć odwagę żeby ponieść konsekwencje\nmieszkaniec dnia styczeń 29 2012 11:27:36\nJesteście sami mieszkańcy winni likwidacji zakładu komunalnego. Ilu z was płaci systematycznie rachunki za wodę, kanalizację i czynsz. Sami rozpieprzyliście ten zakład.\ndo mieszkaniec dnia styczeń 29 2012 11:43:10\nMieszkaniec ale czego Pilchowic? Nie zwalaj winy na mieszkańców Wlenia. Ani na pracowników zakładu. Od tego jest dyrektor, Burmistrz aby zarządzali mieniem publicznym. jeżeli są nieudolni niech odejdą Wybraliśmy Radnych aby w naszym imieniu kontrolowali wydatkowanie środków publicznych. Ale oni jak czytam zajmują się głównie odkrzaczaniem. Jeżeli nie rozumieją na czym polegają ich obowiązki niech zabierają D***y w trok.i\nhaha dnia styczeń 29 2012 14:21:58\nProszę i znów urażona duma wlenian - oczywiście co złego to nie my. Wioski jak zawsze są winne całemu złu tego świata. A ruszcie te dupska z ławek na rynku i zamiast chlania zajmijcie się czymś konkretnym to i w gminie się polepszy!\nDobrze jest siedzieć na dupskach i wyciągać łapę do MOPSU. A jak już coś jest nie tak to odpowiedzialność zwalać na wioski.\nPowiem Wam krótko - wioski i tak za długo pokutują, że należą do tego zaścianka! To na wioskach polikwidowano szkoły (jeszcze w 2000 roku takowe funkcjonowały w Strzyżowcu czy Marczowie) punkty lekarskie itd.\nPrzestańcie pieprzyć i udawać naród uciemiężony bo Mojżesza co Was wyzwoli nie znajdziecie. Bo niby z czego ma Was wyzwalać. Jaka społeczność taka gospodarka i nie jest tu winna ani gmina ani UM ani nawet osoby które wymieniane są przez autorów tego tekstu. Winni jesteście Wy bo na 2000 mieszkańców Wlenia pracuje mniejsze pół !\nMiodek dnia styczeń 29 2012 16:04:54\nPołowy ZAWSZE są równe chopcze.\nJan Łobocki dnia styczeń 29 2012 16:33:05\nPanie dyr. Kostka czy mógłby pan ten program naprawczy napisać bardziej zrozumiale czy aby na pewno te słowa pisał Pan?\n"Po przeanalizowaniu sytuacji finansowej oraz zasobów Zakładu należy stwierdzić trudno mówić o naprawianiu ponieważ nie można stwierdzić, że coś zostało zepsuter1;\nCzytając ten tekst odnoszę wrażenie, że może lepiej by było wpierw zapytać się polonisty z szkoły a to przecież tylko przez ulicę.\nNasi szanowni radni i radne chyba nie widzą żadnego problemu a Pani Przewodnicząca Rady Katarzyna Kotołowska bierze bardzo dużą odpowiedzialność za cały stan KZOM. Ale to nic w porównaniu do obietnic wyborczych burmistrza Mościckiego " KOMPETENTNY DOŚWIADCZONY WIARYGODNY".\nKZOM do likwidacji światła wyłączone, Ośrodek Zdrowia ? tak wyglądają wyborcze obietnice.\n. dnia styczeń 29 2012 16:45:44\nSławek Osiecki dnia styczeń 29 2012 16:59:16\nGdyby tu tylko chodziło o KZOM. Tu padją sklepy, restauracje, agroturystyki. Miasto przedstawia obraz nędzy i rozpaczy, budynki gminne na wsiach się rozpadają. Bezrobocie sięga zenitu. Co bardziej przedsiębiorczy wyprowadzają się stąd albo szukają pracy poza gminą. O czym tu jeszcze dyskutować?\nMiodek dnia styczeń 29 2012 17:08:55\nPisze się "polonisty ZE szkoły". Też się rzucało się w szkołe kamieniami,co>:).\nWioska do haha dnia styczeń 29 2012 17:22:55\nPrzestań chłopie uprawiać propagandę wyborczą dla sekretarza.\nMy wioski jesteśmy też za odwołaniem burmistrza.\nwlenianin dnia styczeń 29 2012 18:08:48\ndo "ha ha" we Wleniu nie ma 2000 osób tylko jest około 1600 z czego 70% to ludzie którzy przeprowadzili się z okolicznych wiosek więc nie można stweirdzić, że to Wlenianie są winni kllęski KZOM .\ngosc dnia styczeń 29 2012 18:17:04\nzrownac ten teren z ziemia ,podzielic na dzialki budowlane i niech tam buduja a od tarczynki z daleka.a zlodzieji rozliczyc ktos k...a musi za to beknac!!!\njan dnia styczeń 29 2012 18:27:04\n70% dlatego przegraliśmy wybory\nJan Łobocki dnia styczeń 29 2012 18:34:30\nJedna ze spraw jest w Prokuraturze i dla dobra sprawy nie mogę więcej nic powiedzieć. Co do odpowiedzi pisemnej to nic jeszcze nie przyszło. Ale tak jak wcześniej pisałem jak otrzymam pisma to na pewno dam znać. Przepraszam za literówkę w poprzednim komentarzu.\nW odróżnieniu od nie których słowo przepraszam mi przechodzi przez usta.\nZdziwiony dnia styczeń 29 2012 18:51:54\nNiech to w pieruny rozwalą i komuś sprzedadzą teren pod zabudowe niedosc ze wlen zarobi to jeszcze podatek bedzie sciagał ;p i spraweiedliwosci stanie sie zadość ;p\nTyle mam do powiedzenia ;\nmieszkaniec dnia styczeń 29 2012 18:58:50\nA co z niegospodarnością?\nCzy Ktoś zamierza rozliczyć władzę?\nPanie burmistrzu w kampanii wyborczej mówił pan o restrukturyzacji zakładu a nie o likwidacji. Czy tak wygląda restrukturyzacja?\nKomu to się opłaca? K\nto na tym zarobi?\nKto poniesie koszty i negatywne skutki?\nKufel dnia styczeń 29 2012 19:07:22\nZ całą stanowczością popieram pierwszy komentarz.\nCzas wypić to piwo które ważyło się kilka lat.\nMiodek dnia styczeń 29 2012 19:45:42\nW żartach wszystko panie Janku,bo się tak srogo tu zrobiło :). Pozdrawiam.\neasy :) dnia styczeń 29 2012 20:03:20\nJeżeli w nazwie Zakładu znajduje się wyraz KOMUNA to już powinien budzić podejrzenie rychłego upadku KZOM-U a jeżeli jego zarządcą jest na dodatek grabarz dawnych PGR -ów to skutek był oczywisty.\nMało, jeżeli Towarzysz Świetlicowy wzorem dawnych PRL-owskich czasów powołuje sobie jeszcze nota bene - I Sekretarza, to wiadomo do czego to wszystko zmierza.\nTOWARZYSZE !! TO JAK? POMOŻECIE!!!\nJa wiem jedno - ostatnią instytucją jaka we Wleniu zbankrutuje to będzie Urząd Miasta.\nPonieważ "Kapitan" tonącego statku schodzi zawsze ostatni.\nBYLE BY TONĄŁ DO EMERYTURY !!!\nw........................... dnia styczeń 29 2012 20:29:52\nszkoda,że niektórzy wypowiadają się na temat tego co się dzieje w gminie,ale sami zwalniają pracowników nie dbają o to o co dbać powinni,a pan Mościcki,pani Kotołowska,pan Kostka niech odpowiedzą na sesji jakie jest ich zdanie na temat zakładuKZOM,ale to ten pportal tzw.społecznościowy niszczy ten zakład\n. dnia styczeń 29 2012 20:38:01\nNo i znowu wszystkiemu winna redakcja. Czy za nieudolność burmistrza też odpowiedzialna jest redakcja?\n. dnia styczeń 29 2012 20:48:42\nTak,to jest tzw. "złe spojrzenie" .Od tego ponoć kiśnie też mleko i bywa że kury przestają się nieść..;).\njasnosc dnia styczeń 29 2012 20:57:53\nczy to prawda ze burmistrz wczoraj na jakims spotkaniu z wazniakami powiedzial ze szkoda ze we wleniu jest tak ciemno?\ndo jasność dnia styczeń 30 2012 08:32:20\ntak to prawda, upajał się pięknem naszego miasta, że takie śliczne, że kamienice i takie tam\nzawias. dnia styczeń 30 2012 09:35:24\ndobre to sobie"portal spolecznosciowy niszczy ten zaklad''czlowieku jakbys sie znal troszke na podstawach ekonomi,to bys takich bzdur nie wypisywal.Dyrekcja zakladu jest od tego aby od uchylajacych sie od placenia naleznosci na rzecz zakladu w sposob umiejetny i prawny egzekwowac naleznosci finansowe.Ale ta wiedza dla p.Kostki jest raczej obca.Slyszalem ze,rzekomo mial powiedziec cyt''czy ja bede cos robil czy tez nie,6 tys.wyplaty mam.Jeszcze raz,powtarzam tego czlowieka juz dawno powinnni pogonic,wogole facet sie nie zna na zarzadzaniu.Szkoda tylko pracownikow,fajne chlopy.\ntraktorek. dnia styczeń 30 2012 09:49:38\na mnie sprzedali bez przetargu publicznego-czuje sie niedowartosciowany,gdyz tak ciezko pracowalem na rzecz KZOM-u.\n. dnia styczeń 30 2012 09:55:42\nZa ile podszedł ten traktorek?\ndo . dnia styczeń 30 2012 10:10:58\nW cenie złomu, tak jak większość mienia dawnych PGR-ów.\nbyły pracownik dnia styczeń 30 2012 10:41:58\nNo właśnie kto zarobi na likwidacji tego zakładu?\n??? dnia styczeń 30 2012 17:09:10\nTRAKTOREK zawadzał dla firmy JUCHA -TRAS\nktóra światczy usługi dla KZOM.\nParadoks dnia styczeń 30 2012 22:32:47\nPrzykład likwidacji byłego budynku wodociągów w Nielestnie.\nPodobno budynek wraz z wyposażeniem i gruntem został bezprzetargowo sprzedany poniżej wartości samego złomu jaki się w nim znajdował.\nEkonomia i gospodarność rządzących - po prostu śmiech na sali.\nciekawski dnia styczeń 30 2012 23:38:15\nMoże ktoś pamięta co się stało ze złomem po szklarni? Było tego sporo.\nczart dnia styczeń 31 2012 11:42:33\nKiedyś na pewnym spotkaniu po pytaniu dlaczego parkingu na rynku nie wykonywał zakład komunalny usłyszałem, że przetargu nie wygrał i były "lepsze" firmy.\nTeraz słyszę, że na sprzedaż mienia zakładowego nie potrzeba przetargu...\nOj cóś mi się wydaje, że jakaś komisja by się tutaj przydała...\nkonieczność dnia styczeń 31 2012 18:40:58\nCzas najwyższy powołać komisję do sprawdzenia prawidłowości zarządzania Gminą Wleń.\ndo wszystkich dnia styczeń 31 2012 19:29:21\ndlaczego wszyscy dzisiaj plują na władze przeciez zadłużenie komunalki to nie są ostatnie lata władzy Pana Mościckiego,ale to są lata panowania Pana Szeffsa Pani Jaśkiewicz,która była skarbnikiem gminy,więc chyba trzeba sięgnąć głębiej a nie tylko rozliczać Pana Mościckiego i Radę Miasta obecnej kadencji czy poprzedniej5\n!!!! dnia styczeń 31 2012 20:44:31\nPoprzednik jest jak widzę doskonale zorientowany w historii. Przypomnij więc kolego w jakim stanie zakład gospodarki przejął Szeffs. Przypomnij o ogromnych długach pozostawionych przez Mościckiego w kzom. Za Szeffsa gmina spłaciła wszystkie zobowiązania a teraz Lipa.\ndokładnie dnia styczeń 31 2012 22:24:54\ntrzebaby siegnąć głebiej ...Pan W.,którego uczniem i poplecznikiem miał byc pan M( uczeń przerósł mistrza :-( )"załatwił fuche Panu M,dzięki jeszcze wtedy głosom Rady,i od tego się zaczęło,poszło....w dół.Nieudolni nieodpowiedni ludzie na stanowiskach.ale znajomi lub zalezni...smutne.Chciwość pana W leżą u podwalin tej tragicznej sytuacji Wlenia.A że Uczeń okazał się pojętny...\nAle czas terazniejszy pokazuje ,że w dalszym ciągu nikt nie może się tam przebić ,żeby zdziałać cokolwiek.przykładem sa m.in.ostatnie wybory.żłoby obsadzone.Raczej koryta...\nAbsurd dnia luty 01 2012 21:42:05\nDoprowadziliście do takiej ruiny, a Andrzej ma naprawiać?\nJan Łobocki dnia luty 01 2012 21:50:29\nFaktycznie trzeba sięgnąć głębiej i otworzyć nam szeroko oczy co po sobie zostawiają burmistrzowie, oraz wybrani radni. Jestem za rozliczeniem bardzo szczegółowym każdego burmistrza i każdego radnego. Ale żeby to zrobić należy obiektywnie i całkowicie profesjonalnie to wykonać. Jeśli poprzednia skarbnik Pani Ela Jaśkiewicz wraz z burmistrzem zostawili zadłużoną gminę to ja chciałbym tylko się odnieść do obecnego stanu finansów Gminy Wleń.\nA tak na marginesie to proszę zapoznać się z protokołem nr III/07 Rady Miasta i Gminy Wleń w którym to wielce szanowny burmistrz Mościcki złożył wniosek o odwołanie Pani Eli Jaśkiewicz podając powalające argumenty a w zamian proponuje powołanie nowej skarbnik która to posiada wszelkie uprawnienia do tak poważnej funkcji jak skarbnik. Tylko jakoś nowa skarbnik pod przywództwem obecnego burmistrza chyba na koniec tego roku ma takie zadłużenie gminy jak żadna dotychczas skarbnik. Życzę zaciągnięcia nowego kredytu wybudowania nowej świetlicy zlikwidowania KZOM a może i Szkoły w Pilchowicach?\n** dnia luty 01 2012 21:57:44\nNo co i antyk.\nBasztowa dnia luty 01 2012 22:01:58\nProponuję dokładnie przyjrzeć się procesowi zaniechania remontu byłego budynku basztowej i jego sprzedaży .\nOj będzie miało Komisja co robić.\nxyz dnia luty 02 2012 20:53:01\npanie łobocki wez pan juz zostaw tego biedulka pana burmistrza on ma juz wrzody na żołądku a także na innej czesci i to tylko przez pana komentarze ,w aptece juz wykupiony caly zapas polomagu b6 na fakture przez urzad gminy gdyz ma pomóc w naprawie zdrowia psychicznego wiec juz wiadomo dlaczego trzeba na światłach oszczedzac\ndo paradoks dnia luty 04 2012 21:05:24\nmasz racje ten co kupił te wodociągi bez przetargu z całym wyposażenim to za sam złom wzioł trzy razy tyle co dał i sie bardzo cieszy i szuka takiej okazji dalej słusznie to zauważyłes donieś to do władz i prokuratora i bedziesz miał pochwałe działaj dalej\nnfwidhcxr dnia maj 30 2014 13:42:32\ncqYOnL <a ***="http://tdrkpczpczlx.com/">tdrkpczpczlx</a>, nnsiwmyvmahw, [link=http://lkcgdrtygpqt.com/]lkcgdrtygpqt[/link], http://ghxskrhufdth.com/\nnfwidhcxr dnia maj 30 2014 13:42:37\nQpeavnki dnia czerwiec 05 2014 14:52:31\nkolkata free credit scores from all three bureaus\nPowered by PHP-Fusion & EP IV © 2003-2005. 13642799 Unikalnych wizyt


Wycieczka z przewodnikiem po tapas i flamenco | musement\nWycieczka z przewodnikiem po tapas i flamenco\nStrona główna / Barcelona / Wycieczka z przewodnikiem po tapas i flamenco\nOdkryj zalety Dzielnicy Gotyckiej z lokalnym przewodnikiem\nSpacer po kultowym Ramblas\nW typowym barze tapas skosztować można autentycznych dań kuchni hiszpańskiej i katalońskiej\nCiesz się widokami, dźwiękami i pasją koncertu flamenco na żywo\nPodczas tej wycieczki poznasz zarówno kultury hiszpańskie, jak i katalońskie, korzystając z różnorodnych doświadczeń z przewodnikiem. W towarzystwie lokalnego eksperta twoja grupa najpierw odkryje Dzielnicę Gotycką, dzielnicę z ponad 2000-letnią historią. Po drodze zrobisz kilka przystanków, a przewodnik podzieli się z Tobą fascynującymi sekretami i historiami kryjącymi się za każdym ważnym punktem orientacyjnym.\nWybierz się na relaksujący spacer po La Rambla, najsłynniejszej ulicy w mieście. Ta wysadzana drzewami aleja z typowymi straganami z kwiatami, ulicznymi wykonawcami, tradycyjnymi restauracjami i wysokimi tarasami kawiarni sprawi, że poczujesz się jakbyś spacerował po obrazie.\nPo przejściu apetytu Twoja grupa zatrzyma się w niektórych typowych barach tapas, aby skosztować autentycznych lokalnych specjałów. Dowiedz się wszystkiego o specjalnych sposobach, w jakie Katalończycy zmienili klasyczne hiszpańskie tapas, aby stały się ich własnymi. Spróbujesz wyboru pysznych tapas z orzeźwiającym napojem do wyboru.\nAle to nie koniec! Twoja trasa będzie kontynuowana w słynnym teatrze w Barcelonie, gdzie będziesz cieszyć się niesamowitym występem flamenco na żywo. Jest to tradycyjna hiszpańska forma sztuki, złożona z muzyki, pieśni i zaciętego tańca, które sięgają połowy XIX wieku. Twoja grupa będzie uczestniczyć w koncercie w mitycznym Tablao Flamenco w centrum Barcelony. To miejsce jest popularne wśród amatorów flamenco i ekspertów, ze względu na niezwykłą atmosferę i kameralne doświadczenia z najbardziej utalentowanymi tancerzami i piosenkarzami miasta.\nPoczuj siłę, rytm i pasję najbardziej rozpoznawalnego hiszpańskiego stylu tańca! Niezwykle wyjątkowa i szczycąca się wysoką wartością kulturową, Flamenco można znaleźć nawet na Liście niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości UNESCO.\n1 napój (sangria, piwo, wino lub napój bezalkoholowy)\nCatalonia Square 21 - Przed wejściem do Hard Rock Café\nWielkość grupy: min. 2 maks. 15 osób\nPoniedziałki, środy, piątki i soboty o 19.00


Strażnicy miejscy rozpoczynają sezon patroli rowerowych [ZDJĘCIA] | Polskie Radio Koszalin\nStrażnicy miejscy rozpoczynają sezon patroli rowerowych [ZDJĘCIA]\nDo końca września, po ulicach Koszalina jeździć będą dwuosobowe patrole rowerowe.\nKażdy ze strażników na rowerze przejeżdża dziennie od 30 do 50 km.\n- To już mój drugi sezon w tej formacji. To miła, sympatyczna służba, ponieważ cały czas jesteśmy w ruchu, na świeżym powietrzu. Nie wszyscy mieszkańcy przyzwyczaili się jednak jeszcze do widoku strażnika miejskiego na rowerze - mówi Łukasz Troszczyński.\nJak zapewniają koszalińscy strażnicy miejscy, patrolowanie rowerami miasta się sprawdza.\n- Rowery są ekologiczne i możemy nimi bardzo szybko dojechać praktycznie w każde miejsce, nawet w godzinach szczytu - wyjaśnia Piotr Simiński, komendant Straży Miejskiej w Koszalinie.\nStrażnicy miejscy rozpoczynają sezon patroli rowerowych - materiał Marceliny Marciniak


Materiał promocyjny partnera 03.06.2019 09:16\nMówiąc w bardzo ogólnym skrócie i w dużym uproszczeniu: dieta bogata w produkty pochodzenia roślinnego to najlepszy i najprostszy sposób na zminimalizowanie ryzyka pojawienia się wielu chorób, zapanowania nad wagą ciała oraz na kontrolę stężenia cholesterolu we krwi. Skoro jednak nie mamy prawidłowych nawyków żywieniowych, co możemy zrobić, żeby je w sobie wyrobić?\nW każdym posiłku\nZacznijmy od faktu, z którym nikt już chyba nie chce polemizować: Jedzenie robi różnicę na poziomie komórkowym - bogate w błonnik warzywa, kolorowe przyprawy i pełen antyoksydantów jęczmień mogą się przyczynić do utrzymania witalności i zdrowia w ten sam sposób, w jaki zbyt dużo cukru i przetworzonej żywności może doprowadzić do choroby.\nNajprostszy sposób na wprowadzenie zmiany? Tak planujcie posiłki, żeby w każdym z nich znalazła się porcja warzyw lub owoców. Na kanapce z żółtym serem niech wylądują dwa plastry pomidora, krążek cebuli i jeszcze kilka listków pietruszki. Do jogurtu z muesli dodajcie garść borówek lub pokrojonego na mniejsze kawałki jabłka, jeśli lubicie twarożek - obowiązkowo dodawajcie rzodkiewki, szczypiorek i zielony ogórek.\nProstym i przyjemnym sposobem na warzywa jest robienie zielonych koktajli - ze zmiksowanych warzyw i owoców. Mogą być robione na mleku, jogurcie lub maślance, ale równie dobre wychodzą na wodzie. W sieci znajdziecie zatrzęsienie gotowych przepisów i porad. Modne ostatnio korzystanie na wyciskarek wolnoobrotowych także daje duże pole do popisu jeśli chodzi o przygotowanie soków. I soki, i koktajle łatwo można przelać do butelki i zabrać ze sobą do pracy.\nSzykując obiad nie zapominajcie o surówkach - zwłaszcza z kiszonej kapusty i kiszonych ogórków. Bo jeśli macie jeść warzywa, to najlepiej surowe, kiszone i poddane minimalnej obróbce termicznej (najlepiej gotowane krótko na parze). Dzięki temu nie tracą swoich wartości odżywczych, witamin i minerałów.\nWarzywa i owoce Fot. Shutterstock\nMiej je pod ręką\nKiedy pojawia się głód, przestajemy myśleć o tym, co dla nas dobre, bo liczy się tylko wypełnienie czymś żołądka. Batonik, fastfood - byle co, byle szybko. Zdrowa, warzywna przekąska równie dobrze zaspokoi głód, ale ważne, żeby mieć możliwość sięgnięcia po nią w kryzysowym momencie. Być może wystarczy, że będziecie mieli pod ręką jabłko, pokrojoną w słupki marchewkę, zabraną z domu sałatkę. Jeśli dacie radę sięgnąć po zdrowe jedzenie, nie będzie was kusiło niezdrowe.\nNa tej samej zasadzie pozbądźcie się z domu rzeczy, które są wysoko przetworzone, niezdrowe, ale niestety kuszące. Jeśli nie będzie ich w szafce, nie zjecie ich, tylko wybierzecie zdrowszy zamiennik.\nKiedy niemowlakom wprowadza się kolejne pokarmy, najpierw zaleca się podawanie papek warzywnych, a nie papek owocowych. To dlatego, że owocowe są naturalnie słodkie i dziecka nie trzeba będzie przekonywać do ich smaku. Kiedy zasmakują owoców, będą miały problem z warzywami - te wypadną na tle owoców po prostu blado.\nWarzywa wcale nie muszą być niesmaczne. Trzeba po prostu poświęcić im więcej uwagi, prawidłowo je przygotować, odpowiednio doprawić. Znajdźcie warzywa, które lubicie najbardziej i poszukajcie nowych przepisów z nimi w roli głównej.\nŻyjemy na szczęście w czasach, w których przepisów na wyjątkowe dania są w sieci dziesiątki, są świetne książki kucharskie, wegetariańskie knajpki, w których także warto szukać inspiracji, albo, żeby w ogóle przekonać się, że wegedania mogą być wyjątkowe.\nNie oszukujmy się - ciężko przekonać się do smaku pomidorów w środku zimy. Pomidor przypomina wtedy pomidora tylko z nazwy i ewentualnie z koloru. Ale już smak i zapach pomidora jedzonego w lipcu… jest zupełnie niesamowity.\nWybierajcie więc warzywa, na które właśnie jest sezon, wtedy masz gwarancję ich walorów smakowych. Róbcie także zakupy na targu, zamiast w wielkich supermarketach, w których warzywa są jednym z miliona towarów.\nŁącz dla przyjemności\nWarzywa nie muszą występować solo. Świetnie komponują się z serami - np. zwykłe przesmażone przez chwilę szparagi ze świeżym pieprzem świetnie smakują z zimnym serem typu feta (w ofercie Arla Apetina znajdziecie także sery bez laktozy).\nCudowna na zimowe wieczory zapiekanka z ziemniaków, porów, cebuli, masła i śmietany ma błogi wprost smak, zupa cebulowa zyskuje dzięki grzance zapieczonej z serem, klasyczne caprese, czyli pomidory z pesto i bazylią zyskują dzięki mozzarelli. Warzywa idealnie podkreślają smaki innych składników, wystarczy im dać szansę i mieć dobry przepis.


Uwazasz, ze kobiety zwiazane z alkoholikami, damskimi bokser - 12 Drużyna Harcerska "Płomienie"\nWysłany: Czw 11:38, 10 Kwi 2014 Temat postu: Uwazasz, ze kobiety zwiazane z alkoholikami, damskimi bokser\nOliwia88 - mam nadzieje, ze wstalas juz z lozka [link widoczny dla zalogowanych] 20 lat temu mialam operacje wyrostka.\n. podobno baaardzo boli, depiluje sie nawet wloski miedzy posladkami, ja tego nie chcialabym miec JednoczeĹnie stwierdziĹ, Ĺźe nie mam 'tam' Ĺźadnych zmian, wszystko jest w jak najwiÄkszym porzÄ\ndku. wciaz licze ze znajdzie siÄ ktoĹ kto mi pomoze do jutra mam oddac pracÄ Lekarz opowiadaĹ mi kiedyĹ Ĺźe przychodzÄ\nudaÄ im siÄ do lekarza ale tego od gĹowy. [link widoczny dla zalogowanych]\n! CzeĹc dziewczyny .Co myĹlicie o Ĺźelach firmy GABRYIELLE. Lekarze nie moga sie zgodzic co do tego czy jest to choroba nabyta czy wrodzona ale to dla mnie i tak juz nie ma znaczenia bo zrobiĹa swoje . GĹupio mi to pisaÄ, ale uspokoiĹam siÄ, Ĺźe napisaĹaĹ o poraĹźce (chcoÄ trzymam kciuki, Ĺźeby Ci siÄ udaĹo) do tego trzeba mieÄ odwagÄ, poza tym dobrze, Ĺźe tu sa normalne kobiety, ktĂłre dzielÄ\nsiÄ sukcesami i poraĹźkami - same ideaĹy na Ĺwiecie? no wydusze z siebie .... Zaraz po zdjeciu aparatu masz RTG i bywaĹo, Ĺźe niektĂłrym osobom wkĹadano nogÄ w gips... Ale zapanowaÄ nie mogĹam nad tym.\nPomimo duĹźej iloĹci poĹźywienia trudno jest na stĹumiÄ uczucie gĹodu co sprzyja przejadaniu siÄ. [link widoczny dla zalogowanych] Gdybym przez czerwiec i kawaĹek lipca schudĹa nawet 10 kg ( w co nie wierze, zresztÄ\nNienawidzÄ tej grubej Poli! WTF ??? ZnikĹa po miesiacu.przytylam 10 kg. Fanka dzieki za odpowiedz. Pogryziona Maja - tygrzyk CiÄ pogryzĹ? [link widoczny dla zalogowanych]\nania radom ja bylam w afrodycie na ul kierzkowskiej u p.Magdy .bylam super zadowolona .kobieta naprawde wiec co robi.umalowala mnie slicznie bez efektu maski.makijaz byl trwaly ale musialam i tak przypudrowac nosek czasem ale to noramalne jak tanczysz prawie bez przerwy organizm nie traci energii na trawienie hej sĹuchacie, ja kupiĹam rajstopy w sparu na allegro za 30 zĹ firmy:air silk, kolor: No za parÄ minut przyjechaĹ, a ja przysiady przy fotelu i skurcze co 2 minuty, ale przecieĹź ja mam czas. Wystarczy isc pod szkole, na dyskoteke lub zaczepic nawet na ulicy, by po kilku dniach znajomosci uzywac jej sobie do woli. Przyslalam jej listem poleconym w lipcu br., ale ona do tej pory udaje Greka. plaska jak decha klatke piersiowa.\ndo( pani po operacji) skutecznosc gwarantowana...\nowe staniki, jednak jak juĹź pisaĹam: [link widoczny dla zalogowanych] Serdecznie polecam\ntakie opinie. Wiesz, ogĂłlnie np. Po siĂłdmym dniu, jeĹli nie oszukiwaĹeĹ i stosowaĹaĹ siÄ do powyĹźszej diety, stracisz od 4,5 do 7,7 kg Poza tym mĂłj narzeczony milionerem nie jest i bez mojej pensji nie damy rady siÄ utrzymaÄ ,a gdy powiÄkszy siÄ rodzina Super buty Converse w bardzo niskiej cenie Polecam [link widoczny dla zalogowanych]\nwidaÄ naczynka skierowanie byĹo na klinowe czyli czesci ale co zrobiĹ chirurg to nie wiem, moze opowiem wam moja historie: Puszczam sobie muzyczkÄ i jadÄ. Wracacie do kraju, tyle,Ĺźe bez dzieci. A najwiÄkszym chamstwem jest to, Ĺźe nie potraficie siÄ do tego przyznaÄ przed waszym mÄĹźczyznÄ\n. a co to za miejsce?? Musisz porozmawiaÄ z jakimĹ ksiÄdzem, a jak nie dasz rady to poczytaj w internecie o powodach uniewaĹźnienia.Wtedy siÄ dowiesz czy to powĂłd wystarczajÄ\ntek. [link widoczny dla zalogowanych] Jak nie zniknie to w lutym mam laparoskopie.\nce na sklepowych pĂłĹkach...POLECAM. Mnie jakoĹ to oczyszczanie juĹź weszĹo w krew Mam za sobÄ\nsporo gĹodĂłwek ,juĹź nie policzÄ nawet ile Nie mam ani wyksztalcenia, ale doswiadczenia, ani znajomosci. moze jakis specjalista? Warte rowaĹźenia [link widoczny dla zalogowanych]\nniĹź my pozdrawiam ania Jak siÄ porzÄ\ndnie najesz to wtedy gĹodu nie bÄdziesz czuĹa. Walcz o to imiÄ CZARNA38 ja ci odpowiem kazde paznokcie sa dobra i zelowe i akrylowe ale tylko pod jednym warunkiem.UMIE SIE JE ROBIC,wtedy zadne nie niszcza paznokci i sa trwale wygladaja super.Ale co wy pseudo stylistki marki allegro mozecie o tym wiedziec.Idz na kurs z cala reszta tego tematu tam sie nauczysz. MĂłj ojciec wĹasnie maluje sypialniÄ, wiÄc pomyĹlaĹam Ĺźe na przyjazd mamy wyszykujÄ wszystko. Mam brac wapn przez 3 tygodnie 3x dziennie, z forum dowiedziaĹÄ


Uroda, zdrowie, dieta, fitness • Zobacz temat - Oszczędzacie?\nprzez misi3k » 05 Gru 2018, 09:30\nOszczędzacie w domu? Staracie się dbać o środowisko? Ja staram sie zacząć, będę remontować łazienkę pod specjalny system, o taki: http://kontomiar.pl/oszczedzanie-wody-p ... szczedzic/\nmacie jakieś jeszcze sposoby?\nMoim zdaniem z polskich wypłat nie da się oszczędzić. Dlatego tak uważam bo wiem ile wynoszą polskie wypłaty.\nprzez kolila » 05 Gru 2018, 14:42\nPróbuje, ale czasami ciężko jest.\nRejestracja: 05 Gru 2018, 14:36\nprzez Cysia » 25 Cze 2021, 17:57\nKiedyś byłam zdania, że z małych kwot nie da się odłożyć sensownej sumy. Ale zmieniłam zdanie, bo przekonałam się też na własnej skórze - chociażby na co tygodniowych zakupach w Carrefourze, korzystam z ich aplikacji i kupuję produkty z tej akcji ceny niskie jak dawniej.\nprzez mandala » 28 Cze 2021, 08:00\nCysia napisał: Kiedyś byłam zdania, że z małych kwot nie da się odłożyć sensownej sumy. Ale zmieniłam zdanie, bo przekonałam się też na własnej skórze - chociażby na co tygodniowych zakupach w Carrefourze, korzystam z ich aplikacji i kupuję produkty z tej akcji ceny niskie jak dawniej.\nA jakie korzyści daje aplikacja? Są jakieś dodatkowe promocje poza tymi, które widać na stronie?


Monitory stacjonarne - Elo 1717L17"LED - ekran 5:4 - Fiddex\nprzekątna ekranu 17'\nobszar roboczy (mm) 338 x 270\nczas odpowiedzi matrycy 7,8 ms\npoprawna widoczność obrazu poziomo: +/-85° (lewo/prawo),\npionowo: +/-80° (góra/dół)\nwyjście wideo Mini D-Sub 15 Pin VGA\npobór mocy (maksymalny) 20W\nwymiary 392 x 360 x 191 mm\n17"LED - ekran 5:4\niTouch: 443,00 EUR\nAccuTouch: 560,00 EUR\nProj.Cap.: 652,00 EUR\nPodświetlenie panelu LCD diodami LED wydatnie zmniejsza pobór energii. Wraz z rewizją B zmieniono system zasilania monitora (zasila jest wbudowany), oraz dodano interfejs szeregowy sygnału ekranu dotykowego.\nKlasyczne proporcje ekranu ułatwiają implementację monitora w starszych systemach informatycznych bez konieczności modyfikacji układu treści ekranowej. Wysokie parametry techniczne zamknięte są w nowoczesnej "lśniącej" stylistyce co dodatkowo poszerza zakres zastosowań tego modelu. Konstrukcja ekranu zero-bezel sprawia, że front monitora wygląda jak tablet.\nrozwiązania samoobsługowe (self-service),\nsystemy sprzedaży (POS),\nlinie produkcyjne (HMI).


Rośliny lecznicze. Uprawa i zastosowanie (Couplan François) książka w księgarni TaniaKsiazka.pl\nOtrzymanie niepowtarzalnej, własnoręcznie pokolorowanej pocztówki to wielka przyjemność! W tej książce znajdziesz 32 kartki z pozdrowieniami z pobytu w górach, nad morzem, z kolonii czy dalekiej podróży. Po prostu pomaluj pocztówkę na kolorowo, napisz imię, nazwisko i adres osoby, dla której jest...\nOto fantastyczny poradnik przygotowany z myślą o nastolatkach. Dziewczyny znajdą w nim mnóstwo ciekawych pomysłów i przydatnych wskazówek, dzięki którym stworzą swój niepowtarzalny styl i zadziwią niejedną koleżankę. To książeczka wypełniona po brzegi fantastycznymi projektami. Z ich pomocą...\nWiele osób marzy o tym, by stać się szczęśliwym właścicielem psa. Jednak przed kupnem lub adopcją zwierzaka trzeba dowiedzieć się o nim jak najwięcej, aby nie skończyło się na frustracji, rozczarowaniu i nieumiejętności poradzenia sobie z czworonożnym członkiem rodziny. Pies to nie zabawka – ma...


Rozpoczyna działalność Rada Parafialna Parafii św. Łukasza w Lipnicy Wielkiej drugiej kadencji (2011-2014). Warto poznać jej skład i swojego reprezentanta w radzie.\nProponujemy ku wyostrzeniu adwentowej czujności przeglądnięcie informacji pomagających przygotować się do wizyty w kancelarii. Tego rodzaju powtórek nigdy dosyć, zwłaszcza dlatego, że w oparciu o zaistniałe zdarzenia, czy problemy staramy się aktualizować porady i wskazania. Przewidujemy również po zakończeniu adwentu i rozpoczęciu nowego roku kalendarzowego większe zainteresowanie par narzeczeńskich przygotowaniem do małżeństwa. Wtedy trzeba pomyśleć o katechezach dla narzeczonych. Mamy taką podstronę, która umożliwia narzeczonym wybór owych katechez na terenie całej diecezji.\nWażne jest również i to, że powszechnie wiele uwagi poświęcamy narzeczonym, a małżonkom mniej. Przecież są przygotowani i doświadczeni - przekonujemy siebie. No tak, z pewnością, w zwyczajnych, codziennych sprawach. Mimo to niejednokrotnie może się pojawić problem który przerośnie małżonków. Stawiają sobie np. pytania o to\njak leczyć niepłodność,\ndlaczego nie wybrać zapłodnienia in vitro i co to u jasnej anielki jest ta naprotechnologia\nmoże zdecydować się na adopcję,\njak ratować małżeństwo w kryzysie,\nczy są jakieś miejsca, wspólnoty, które pomogłyby nam odbudować więź małżeńską\nczy jest szansa, żeby nam inni pomogli scalić małżeństwo, albo z innego koszyka\nczy ja przypadkiem nie ulegam przemocy w rodzinie, czy sam jej nie stosuję\na czym się różni małżeństwo sakramentalne od niesakramentalnego\nco począć z dzieckiem po poronieniu.\nOtóż jest taka na wskroś adwentowa, rodzinna strona, która z troską i wieloaspektowo rozwiązuje wiele z tych pytań. Zapraszamy do adwentowej lektury z korzyścią dla rodziny. a.z.


Aero2 - darmowy Internet. Dlaczego nikt o nim nie słyszał? - michalu.eu\nmichal.urbaniak Posted in areo2, darmowy Internet, Internet, IT\n← Witaj DM1!\nHP DM1-3220 z ArchLinuxem na pokładzie i nie tylko →\n3 thoughts on “Aero2 – darmowy Internet. Dlaczego nikt o nim nie słyszał?”\nJakub Danecki - 22 kwietnia 2012 at 20:35\nJa wiem dlaczego nikt nie słyszał 🙂 bo to się nazywa Aero2, a nie areo 😀\nmichalurbaniak - 23 kwietnia 2012 at 01:07\nHa, dzięki poprawione! Czyli rośnie konkurencja dla Aero :>\nDarek - 29 kwietnia 2012 at 23:15\nWitajcie Jeśli chodzi o Internet Aero2 to jak ktoś ma dzieci to się opłaca z ciągłością zrywania i połaczeń co 60min prędkością 512 kb/s w wypadku alternatywy jest kilka opcji jeszcze : Play Online na Kartę 50 zł Łączny pakiet danych 5 GB 60 dni wystarczający na normalne użytkowanie bez filmowe + możliwość aktywacji innowacyjnych usług dodatkowych: Nocny Transfer i Wyższa Prędkość w kwocie 10zł , Mobilny Internet w Plusie 2-letnią licencję na pakiet antywirusowy Kaspersky Internet Security 2012 za 1,23 + 32,52 zł (40 zł z VAT) Pakiet danych dla nowych Klientów 3 GB nie za dużo + Stawka za 1 MB przesłanych lub odebranych danych po przekroczeniu pakietu 0,02 zł z VAT Pakiet danych dostępny w godzinach 24:00 – 8:00 50 GB . Takie oferty sa proponowane na kwiecień 2012 Zawsze coś kosztem czegoś w miarę sensownych propozycji operatorów komórkowych. Chodż jak wiadomo sa jeszcze tzw. HotSpot http://hot.spots.pl/ które daja wieksze możliwości osobiście polecam jak jest ta możliwość w waszych miejscowościach.


Vuelta a Espana 2021: wyniki i relacja z 10. etapu wyścigu kolarskiego | Eurosport w TVN24\nStorer wygrał 10. etap Vuelta a Espana Foto: Getty Images | Video: Eurosport\nMichael Storer (Team DSM) po samotnym ataku z ucieczki wygrał 10. etap wyścigu Vuelta a Espana. Z czerwonym trykotem lidera we wtorek pożegnał się Primoż Roglicz, który zaliczył kraksę tuż przed metą. Prowadzenie w klasyfikacji generalnej przejął Norweg Odd Christian Eiking.\nUczestnicy wyścigu dookoła Hiszpanii we wtorek powrócili na trasę po dniu przerwy, rozpoczynając drugi tydzień rywalizacji w miejscowości Roquetas de Mar. Pokonali 189 km wzdłuż południowego wybrzeża do Rincon de la Victoria.\nJedyne poważne wyzwanie na tym odcinku znajdowało się w samej końcówce, gdzie na kolarzy czekał blisko 11-kilometrowy podjazd pod Puerto de Almachar. Wspinaczka była szczególnie wymagająca w drugiej części, gdy stromizna oscylowała w okolicach 7-11 proc. Ze szczytu do mety pozostawało zaledwie 15 km prowadzących głównie po zjeździe.\nWideo: Eurosport Vuelta a España. Profil 10. etapu\nProfil 10. etapu sprzyjał zawodnikom szukającym swoich szans w ucieczkach, lecz zorganizowanie skutecznej akcji początkowo nie było łatwym zadaniem. Jadący od startu w szybkim tempie peleton kasował kolejne ataki, nim te zdążyły się na dobre rozwinąć.\nSytuacja na trasie zmieniła się dopiero po przejechaniu około 70 km. Główna grupa podzieliła się wówczas, a w odjeździe znalazło się aż 31 kolarzy, którzy szybko wypracowali sobie wyraźną przewagę. 100 km przed metą mieli już trzy minuty zapasu nad peletonem i tylko powiększali różnicę.\nGdy harcownicy wspinali się już na Puerto de Almachar, straty peletonu przekraczały aż 12 minut. Niespełna 20 km przed końcem z czołówki oderwał się Storer, decydując się w pojedynkę rozstrzygnąć losy etapowego zwycięstwa. Zaledwie kilka dni temu cieszył się on ze swojego premierowego triumfu na Vuelcie, wygrywając 7. odcinek wyścigu. We wtorek dorzucił do kolekcji kolejną wiktorię.\nWideo: Eurosport Storer wygrał 10. etap Vuelta a Espana, Roglić stracił koszulkę lidera\nKilkadziesiąt sekund za plecami Australijczyka podążał tymczasem tercet: Clement Champoussin, Mauri Vansevenant i Odd Christian Eiking. Ostatni z wymienionych tracił do prowadzącego w klasyfikacji generalnej Roglicza 9 minut i 10 sekund, więc w takich okolicznościach walczył o przejęcie koszulki lidera.\nWideo: Eurosport Roglić zaatakował z peletonu na 10. etapie Vuelta a Espana\nSłoweniec mocno szarpnął z grupy faworytów na podjeździe pod Puerto de Almachar i wydawało się, że może jeszcze namieszać na finiszu. Niestety podczas zjazdu kolarz Jumbo-Vismy wywrócił się na jednym z zakrętów, zaliczając podobny upadek jak Alejandro Valverde przed kilkoma dniami. Na szczęście zdołał wrócić na rower, ale stracił przez ten incydent sporo cennego czasu.\nWideo: Eurosport Roglić wywrócił się na zjeździe podczas 10. etapu Vuelta a Espana\nOstatecznie etapowe podium za plecami Storera uzupełnili Vansevenant i Champoussin. Eiking był piąty, lecz wobec problemów Roglicza przejął zdecydowane prowadzenie w "generalce". Po dziesięciu etapach o 58 sekund wyprzedza Guillaume'a Martina z Cofidisu. Dotychczasowy lider jest trzeci ze stratą 2 minut i 17 sekund.\n#LaVuelta21 - GC after Stage 10 pic.twitter.com/IG1PJKBbTp\n— La Flamme Rouge (@laflammerouge16) August 24, 2021


Szybkie i łatwe Diety dla mężczyzn / adcov.com\nIstnieje wiele diet, które oferują szybkie i łatwe wyników dla mężczyzn, ale wybierając ten, który najbardziej Ci odpowiada i Twój styl życia jest ważniejsze niż wybierając coś skrajnego i niezrównoważony. Wiele diet, które zostały opracowane dla mężczyzn wziąć pod uwagę, że ludzie mają tendencję do być dyskretny o wysiłkach odchudzania i ogólnie nie chcesz, aby omówić ich dietę.\nDieta Tylko mężczyźni\nTa dieta działa w oparciu o "włączeniu" cały niezdrowej żywności w diecie do zdrowszych wersji tej żywności. Na przykład, zamiast smażenia mięsa i warzyw, grill i zamienić je zamiast czerwonych mięs żadnych tłuszczowe dla szczuplejsze zdrowsze alternatywy. Ta dieta wymaga samodyscypliny w które trzeba zmotywować się do wyboru zdrowszych i myśleć z wyprzedzeniem planować zdrowsze posiłki i sposobów gotowania. Ta dieta została stworzona przez Michaela van Straten, naturalnego eksperta zdrowia.\nDieta Dieta dla\nTa dieta działa na "małych i subtelnych zmian w swoim jedzeniem, piciem i nawyków ćwiczeń, które nie będą wstydzić się przed znajomymi i kolegami", według strony internetowej Resources Weight Loss. Ta dieta liczenia kalorii i zachęca do wprowadzania zmian, które zależności od potrzeb i stylu życia. Ten program jest w trybie online i oferuje darmowe członkostwo próbną.\nSzybkie 30-dniowa Dieta\nSzybkie 30-dniowa Dieta jest w formie ebook i jest zaprojektowany specjalnie dla mężczyzn. Ta książka oferuje 30 dni posiłkiem planuje iść na plan 1,800- lub 1500 kalorii. Twierdzi, że można stracić 20 funtów. w ciągu 30 dni i że nie będzie głodny. Obiecuje również łatwe do przygotowania posiłków z minimum gotowania.\nDieta jeść Całodniowe\nJedz wszystkie dni diety został stworzony przez biochemika żywieniowego i działa na założeniu, że należy jeść często i w odpowiednim czasie, aby bardziej efektywnie zrobić swoją pracę metabolizmu. Ta dieta działa w strefach czasowych, w zależności od "Zdrowie mężczyzn", tak w strefie czasowej jednym jeść zaraz po przebudzeniu i "wypełnić swój talerz z wysokiej jakości białka, węglowodanów powolne trawienie i zdrowe tłuszcze." Strefa czasu jest everu dwie trzy godziny po śniadaniu, próbuje połączyć to samo białko, tłuszcze i węglowodany wolno trawiące na każdym "posiłek". Strefa czasowa trzy natychmiast po treningu, a także powinien składać się skroplonej napoju szybkie trawienie węglowodanów i wysokiej jakości białka, a następnie po dwóch godzinach stały pokarm, który składa się z mieszaniny wolnych i szybkich trawiące węglowodany i białka, takie jak chudego mięsa.\nŁatwe prezenty dla mężczyzna nauczyciel\nŁatwe Diety dla nastoletnich chłopców\nJak długo należy myć Pościel Po Lice?\nCo to jest poziom we krwi FSH?\nChoroba zwyrodnieniowa Disc i niepełnosprawności\nPediatric fizyczne procedury oceny\nCuchnący oddech Spowodowane postu Nasal Drip\nJak leczyć objawy grypopodobne\nRodzaje inspekcji FDA\nJak przygotować się do zabiegu Przepuklina dysku\nJak wyleczyć chłodnice wody\nrodzaje blaszko miażdżycowej


Ubrać na wieczór panieński - Mody 2017 - Magazyn dla modnych kobiet 2017\nMagazyn dla modnych kobiet ⇒ Mody 2017 ⇒ Ubrać na wieczór panieński\nBounds fantasy nowoczesny narzeczonych ma żadnych ograniczeń, a każda dziewczyna próbuje jakoś przydzielić wakacje do zapamiętania to wszystko długo. To samo odnosi się do opcji stroje dla panieński - Party, która odbyła się z narzeczoną i jej koleżanki przed ślubem.\nPomysły stroje dla panieński\nBez wątpienia w wyborze ubrań na wieczór panieński istotną rolę czasu i miejsca, w którym będzie. Prezentujemy kilka nowych opcji dla sukienki na tę okazję:\nKoszule. Teraz dziewczęta stały się bardzo popularne w koszulkach. Zatem T panna młoda może być napisane: "Bądź ostrożny, I - Bride", "idę żonaty - nie othovoryte: Personal Stylist Bride", "musimy oczyszczenie ofertę intymności." "I tak dalej D. Na koszulkach druhny mogą afiszować następujące napisy". "Czekam na propozycje" i tak dalej. d.\nSukienka panieński balet tutu. Ta sukienka w garniturach panieński i pana młodego i gości. Ten bohater okazji może nosić białą sukienkę i ozdobić fryzurę welon. Z tych strojów można wymyślić z całego teatralnego lub zorganizować wieczór panieński pod hasłem "Żegnaj, dzieciństwa!" Więc wszyscy goście poczują się ponownie młode dziewczyny w spódnicach, z warkoczykami i łuków.\n. Hen i wieczory kawalerskie w czarnych sukienkach to atrybuty goście firm są rogi, a oblubienica - halo i skrzydła anioła. Obecnie w sklepach można znaleźć wiele akcesoriów - świecące rogi, widły futra skręcone ogony itd D. Te stroje są po prostu oszałamiające patrzeć na fotografiach..\nPłaszcz z uszami i ogonem Jeśli twoim zamiarem jest, aby impreza w stylu "Playboya", trzeba będzie wyraźny stroje. - Coś takiego superkorotkyh krótkim i napięty mayechok, uszy królika, motyli na szyi i ogonie. Mogą być ozdobione cekinami lub futra. Ponadto, można ubierać się w stroje tygrysa, pantery i cute kotów.\nPiżama. Jeżeli strona panieński odbędzie się w domu, może zorganizować imprezę mody "piżamy". Stosować się do tej partii może być piękne koszule nocne i piżamy kobiet.\nJeśli kura ma żadnego konkretnego tematu, tutaj każdy gość może nosić to, co chce. Tak więc nie ma żadnych ograniczeń - tylko rzecz gustu i wyobraźni. Albo dziewczyny mogą uzgodnić między sobą i są, powiedzmy, wszystko w krótkich sukienek lub ubrać tego samego koloru lub nosić żadnych jednoczy wszystkich akcesoriów, na przykład, te same felgi w dół.\n♡GET READY WITH ME ♡ Wieczór panieński Wideo.\nPoprzedni Artykuł buty rowerzystę\nNastępny Artykuł Bluzki z satyny


„Oczyszczająca organizm” również przy otyłości - Wilkakora\n„Oczyszczająca organizm” również przy otyłości\nManayupa Forte/500mg. – 100 kapsułek lub (zioła do parzenia)\nHercampuri Forte/500mg. – 100 kapsułek .\nFlor – de Arena zioła do parzenia – 3.szklanki dziennie/ 1.m-c.\nkoszt = 360 złotych\nZalecane w każdej kuracji jako preparaty wzmacniające organizm, szczególnie w kuracjach , gdzie kluczową rolę odgrywa system odporności – do uzgodnienia pozycje następujące:\nWszystkie razem Suplementy = 245 zł Wszystkie razem Suplementy = 270\nDo każdej leczniczej kuracji, wybieramy poszczególne pozycje. Dodatkowo można u nas zamówić suplementy organiczne. Ich wybór należy wyłącznie do Państwa. Koszty wszystkich dodatkowych ziół, dodajemy do kosztów całej kuracji.\nPrzedstawione powyżej składniki kuracji, jest to wersja podstawowa. Można ją w każdym momencie zmodyfikować. Należy podchodzić do niej jako do wersji poglądowej. W każdym przypadku przedstawiamy Państwu najpierw kurację Pro-Forma. Najczęściej uzgadniamy to telefonicznie z naszym klientem.\nDodatkowo mogą Państwo zamówić „Suplementy organiczne”, które klienci mogą sobie wybierać według swoich potrzeb. Te dodatki są bardzo istotne i potrzebne w skutecznym leczeniu danej choroby. Dzięki nim mamy możliwość, wzmocnienia swojego systemu odpornościowego. Jest to niezmiernie ważne w początkowym etapie leczenia. Właśnie w tym momencie konieczne jest ich stosowanie, ponieważ dzięki nim zwiększamy odporność organizmu, żeby wzmocnić jego siły witalne. Proponowane przez nas suplementy organiczne są wyłącznie naturalne o najwyższej jakości.\nKuracje oczyszczające organizm, stosowane także w problemach z otyłością.\nBardzo istotne jest to, że proponowane przez nas zioła pochodzą bezpośrednio z Peru. Są oryginalnie pakowane w Państwowych Peruwiańskich Laboratoriach. Informujemy że w tym dalekim kraju na miejscu w Peru, dokonywane są odpowiednie opłaty. Dotyczą one: Certyfikatów, pozwolenia na wywóz, opłaty za przesyłkę pocztową. Nie są to małe koszty. Uwzględnić należy między innymi fakt, że wszystkie opłaty liczone są w dolarach. Jest to więc spora kwota. Z drugiej strony mamy mamy gwarancję otrzymania oryginalnych leczniczych preparatów. Po nadejściu przesyłki do Polski musimy się liczyć z dodatkowymi kosztami: podatkiem Vat 23% oraz opłatą celną.\nKuracja proponowana Państwu jest ustalana indywidualnie dla konkretnej osoby. W jej przygotowaniu zwraca się uwagę na wyniki badań laboratoryjnych oraz diagnozę jaką opisują lekarze na podstawie uzyskanych wyników medycznych. Zaznaczamy, że zażywanie ziół peruwiańskich odbywa się jednocześnie z leczeniem konwencjonalnym.\nPeruwiańskie zioła są najlepszym uzupełnieniem, w leczeniu problemów z otyłością. Doskonale oczyszczają organizm. Stosując je wraz z lekami ułatwią pacjentowi złagodzić dolegliwości związane z jego chorobą. Kuracja taka opracowana zostaje przez peruwiańskiego lekarza specjalistę Fitoterapii Andyjskiej. Współpracujemy z nim od wielu lat.\nW celu przygotowania odpowiedniej kuracji należy przesłać wszystkie informacje na temat swojej choroby wraz z wszystkimi wynikami badań laboratoryjnych. Najlepiej dokonać tego na nasz adres e-mail.\nOpracowywane one są w kilku wersjach Pro-Forma. Ich koszt kształtuje się od 300 do 900 zł. Za tą kwotę zapewniamy Państwu maksymalne dawki, książki o danym schorzeniu, suplementy diety. Opracowywane one są na 5-6 tygodni. Jest to okres pierwszego etapu. Taką kurację prowadzi się wieloetapowo, w związku z tym.\nWszystkie konsultacje i porady prowadzimy dla Państwa zupełnie bezpłatnie!\nBardzo Państwa zachęcam do zapoznania się z wszystkimi materiałami, które dostępne są na mojej stronie internetowej. Dowiecie się Państwo nie tylko o sposobie pokonywania swojej choroby ale także znajdziecie bardzo szczegółowe wiadomości o peruwiańskich ziołach, które mają zastosowanie w przedstawianych przez naszą firmę kuracjach. Ponieważ wiele chorób cywilizacyjnych atakuje dużą liczbę ludności. Z naszych informacji dowiecie się Państwo również w jaki sposób uchronić się przed nas nękającymi chorobami.\n198760gości odwiedziło tę stronę.


O Bet-at-home.com bukmacher sieciowy – ocxhjxyw\nAuthor: administrator Published Date: April 6, 2022 Leave a Comment on O Bet-at-home.com bukmacher sieciowy\nBET AT HOME bukmacher sieciowy to międzynarodowa grupa bukmacherska z siedzibą oraz licencją na prowadzenie działalności bukmacherskiej, wydaną w Austrii.\nFirma zadebiutowała w roku 1999, oferując od początku możliwość zawierania zakładów sportowych w sieci Internet i od tego czasu, jako główny cel, stawia sobie zdobycie pozycji lidera na rynku zakładów bukmacherskich, w dalszym ciągu ulepszając swój produkt, stale powiększając ofertę i doskonaląc serwis dla klientów.\nBET-AT-HOME.COM bukmacher sieciowy online dziś, to jeden z największych bukmacherów Internetowych, z prognozowanym obrotem za rok 2004, wynoszącym 110 Mln. Euro. Serwis jest oferowany również w języku polskim.\nFirma działa w kilkunastu krajach Europy i świata, razem ponad 100.000 zarejestrowanych użytkowników.\nBET AT HOME bukmacher sieciowy to międzynarodowa grupa bukmacherska z siedzibą oraz licencją na prowadzenie działalności bukmacherskiej, wydaną w Austrii. Firma zadebiutowała w roku 1999, oferując od początku możliwość zawierania zakładów sportowych w sieci Internet i od tego czasu, jako główny cel, stawia …\nUsługi serwisu Insta Debit płatności hazardowe to naprawdę świetna metoda płatności w kasynie online. Insta Debit płatności hazardowe to sprawdzona metoda, pozwalająca graczom kasyna online Red Vegas dokonywać depozytów, jak i wypłacać środki finansowe z kasyna online. Usługi serwisu Insta Debit to bezpieczna …\nZ usług serwisu Click2Pay możesz korzystać w całej sieci, zarówno dokonując depozytów w kasynie online Red Vegas, jak i robiąc jakiekolwiek inne zakupy online. Serwis Click2Pay polecamy przede wszystkim tym graczom, którzy oczekują wszechstronnej obsługi bankowej w swoim kasynie online. Forma płatności, jaką …\nTagged Betathomecom, bukmacher, sieciowy\n← Insta Debit płatności hazardowe


Agnieszka Holland wie dużo lepiej - blog Paweł Jędrzejewski\n4 lutego 2020, 07:24 3632 odsłony\nPodziel się106 Udostęnij Wykop Skomentuj122\tUdostępnij\nAgnieszka Holland nie ma litości i pisze do Brytyjczyków na łamach "Guardiana" w kilka godzin po Brexicie: "Nie mogę życzyć wam wszystkiego dobrego, ponieważ jestem wściekła. (...) Jestem pewna, że popełniacie błąd, za który wszyscy zapłacimy".\nNo tak. W czerwcu 2016 roku miliony obywateli Zjednoczonego Królestwa przesądzają w demokratycznym referendum o wyjściu z Unii. W grudniu 2019, po ponad 3 latach na zastanowienie, obywatele głosują znów i znów popierają Brexit, dając zwycięstwo konserwatystom z Borisem Johnsonem jako premierem.\nJednak polska reżyserka wie lepiej. I ma na ten temat trafną i jakże merytoryczną opinię: "naród brytyjski wybrał niechlujnego narcyza na premiera". Faktycznie: włosy spadają premierowi Johnsonowi na czoło. Doprawdy, trudno nie zgodzić się z Agnieszką Holland: tylko angielski prymityw, może głosować na kogoś takiego.\n"Czy naprawdę wierzycie, że odwrócenie się od kontynentu powstrzyma katastrofę ekologiczną, fale migrantów, sztuczną inteligencję, rewolucję internetową lub aspiracje kobiet?" - odważnie, choć jakby niezrozumiale, punktuje Holland Anglików.\nCiekawe, którzy Anglicy głosowali na Brexit, aby powstrzymać katastrofę ekologiczną?\nJeszcze bardziej fascynujące jest pytanie, dlaczego głosowanie na Brexit miałoby powstrzymywać sztuczną inteligencję? Może coś przeoczyłem, ale nie widziałem w kampanii probrexitowej haseł "Głosując za odejściem z UE, powstrzymamy tę ohydną sztuczną inteligencję!" Zaskakująco, jest akurat dokładnie odwrotnie, ponieważ w "The Telegraph" z 31 stycznia czytamy: "Brytyjski sektor sztucznej inteligencji może doznać przyspieszenia po Brexicie, gdy kraj ucieknie przed błędnie ustalonymi regulacjami Unii Europejskiej".\nA fala migrantów?\nNo nie wiem...nie wiem. Pewnie Anglicy myślą, że gdy Unia ma nieszczelne granice, to logiczną rzeczą jest mieć prawo do szczelności swoich. Może o to im chodzi? Holland najwyraźniej słusznie uważa to prostackie rozumowanie za niesłuszne.\nArgumenty z Brexitem jako powstrzymywaniem "rewolucji internetowej" i "aspiracji kobiet" są jeszcze mniej zrozumiałe. Czyżby Holland chodziło o to, że po wyjściu z Unii Europejskiej mieszkańcom Zjednoczonego Królestwa "niechlujny narcyz" odetnie Internet? Szczególnie dotknęłoby to aspiracje brytyjskich kobiet uwięzionych w słynnych, jednakowych domach z ogródkiem, w czasie, gdy ich mężowie - "zamknięci w słoiku" - będą poddawali się "złudzeniu"?\nJaki słoik? Jakie złudzenie?\nAgnieszka Holland wyjaśnia to, zwracając się do czytelników "Guardiana" w bardzo serdecznym tonie: "Drodzy brytyjscy przyjaciele, naprawdę myślicie, że ocalicie swoje zwyczaje, tradycję oraz dawno utraconą przeszłość, zamykając się w słoiku? Musicie wiedzieć, że to tylko złudzenie".\nNo i racja. Anglicy myślą, że jak się zamkną w słoiku, to ocalą wymienione przez reżyserkę obrzydliwe relikty "utraconej przeszłości".\nCo prawda, najpoważniejsze badania przeprowadzone przez zespół lorda Michaela Ashcrofta wykazały, że najistotniejszym powodem głosowania za Brexitem było przekonanie, że "decyzje dotyczące Zjednoczonego Królestwa powinny być podejmowane w Zjednoczonym Królestwie", co dosłownie oznacza, że to obywatele powinni decydować, a nie zideologizowane Komisje Europejskie.\nAle cóż znaczą wypociny jakiegoś Lorda Ashcrofta i jego zespołu? Jest oczywiste, że Agnieszka Holland wie lepiej. Dużo lepiej. I słusznie poucza tępych "Brytoli" (w liczbie ponad 17 milionów), którzy co prawda tam żyją i wypowiedzieli się we własnej, najważniejszej sprawie, ale przecież jej autorytatywnym zdaniem "popełnili błąd".\nBrytyjski historyk Norman Davies jest również przeciwnikiem Brexitu. Uważa więc, że skoro tak, to z prostej logiki wynika, że Anglicy muszą być głupi. On jest mądry, oni się z nim nie zgadzają: wniosek - to głupcy. Jego żona uważa, że ludzie innego narodu są głupi. Profesor Davies mówi prowadzącemu wywiad dla GW - "Moja żona, jak pan wie, jest Polką i u nas nas ciągle jest awantura o to, kto jest głupszy – Polacy czy Anglicy. (...) Ona twierdzi, że Polacy, a ja – że Anglicy."\nJak to delikatnie i z wyczuciem powiedziane, prawda?\nOboje - widać że to ludzie skromni i kulturalni - zgodnie uznają miliony ludzi za głupków, ale na podium dla "największych głupków" każde stawia "swoich".\nAgnieszka Holland nie jest już tak przesadnie uprzejma - nie patyczkuje się z bezrozumnymi Anglikami, którzy nie wiedzą nawet, co dla nich dobre. Mówi im wprost, co o nich myśli.\nCiekawe, czy jej tekst w "Guardianie" wstrząśnie Anglią?\nOpublikowano: 4 lutego 2020, 07:24 ; Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2020, 05:43\nPodziel się106 Udostęnij Wykop Skomentuj122


Sprzedam garaż: Gdańsk Wrzeszcz , ulica al. Grunwaldzka, 19 m2, 60000 PLN - Domiporta.pl\nGaraż 19 m2, Gdańsk, Wrzeszcz, al. Grunwaldzka\n60 000 zł 3 157,89 zł/m2\nGaraż na sprzedaż Gdańsk, Wrzeszcz, al. Grunwaldzka - 19 m2\n3 157,89 zł/m2 60 000 zł\nGARAŻ w Centrum Wrzeszcza przy al. Grunwaldzkiej w drugiej linii zabudowy. Teren ogrodzony, wjazd z obu stron. Garaż w dobrym stanie technicznym, możliwość podłączenia energii elektrycznej. Garaż murowany, usytuowany w ciągu garaży przy dwóch kamienicach mieszkalnych. Polecam i zapraszam na prezentację! Właściciel oferty: Marta Stawska Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 1664/2681/OOS\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Garaż Wrzeszcz, al. Grunwaldzka Powierzchnia: 19 m2 Cena: 60 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 1664/2681/OOS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Garaż Wrzeszcz, al. Grunwaldzka Powierzchnia: 19 m2 Cena: 60 000 PLN Proszę o kontakt


Christel Petitcollin: Jak mniej myśleć - Cierpka Wiśnia\nIle razy w swoim życiu słyszałeś, że za dużo myślisz, zbyt wiele analizujesz, za bardzo się przejmujesz? Ja wiele. Za każdym razem, kiedy to słyszałam miałam w sobie głębokie poczucie niezrozumienia. W ostatnim czasie moje życie obróciło się o 180 stopni. Żeby ukoić swoje myśli sięgnęłam po książkę Jak mniej myśleć?\nSzukając informacji o autorce Jak mniej myśleć?, Petitcollin Christel nieco się rozczarowałam. Niewiele się dowiedziałam ponad to, że zajmuje się komunikacją międzyludzką, osobami nadwydajnymi mentalnie i manipulatorami. Za każdym razem obiecuję sobie, że sięgając po poradniki (za którymi nie przepadam) będę sprawdzać autora zanim kupię książkę. Bo jednak jeśli chodzi o moja kruchą konstrukcję emocjonalną, to wolałabym poznać zdanie cenionych profesjonalistów. No ale stało się. Kupiłam w ciemno dwie książki Petitcollin Christel i zmierzyłam się z nimi.\nNo to jak mniej myśleć?\nNa pierwszy ogień poszła właśnie Jak mniej myśleć? Nie ukrywam, że wiązałam z tą książką duże nadzieje, jako że muszę teraz mierzyć się z prawdziwą gonitwą myśli. Jeśli widzisz tytuł Jak mniej myśleć? To czego oczekujesz? Ja na przykład byłam naiwnie przekonana, że dzięki lekturze tej książki znajdę odpowiedź na zadane w tytule pytanie. Nic bardziej mylnego. Autorka skupiła się na tym, żeby wyjaśnić co się dzieje w naszym (nadaktywnych mentalnie) mózgu i dlaczego wszystko analizujemy, zamartwiamy się i spotykamy z szerokim niezrozumieniem. Wiem już o tym, że jestem nadaktywna. To brzmi zdecydowanie lepiej niż ciągłe powtarzanie, że jestem „zbyt..”. Jestem inna, ale nie gorsza. Moja prawa półkula mózgu przejmuje kontrolę nad moimi myślami. Przez poszczególne rozdziały szukałam odpowiedzi na pytanie z tytułu. Nie znalazłam go. Moja propozycja jest taka, że zamiast Jak mniej myśleć? Należało ją zatytułować Dlaczego tyle myślę?\nNie znalazłam odpowiedzi\nPo lekturze czuję niedosyt, choć dużo więcej rozumiem. A zrozumienie tego, co dzieje się w naszym mózgu jest bardzo, bardzo dobrym początkiem do tego, żeby uporządkować swoje myśli. Abstrahując od treści zawartej w Jak mniej myśleć? jest to książka napisana bardzo przystępnym językiem. Mimo wielu specjalistycznych procesów neurologicznych, autorka potrafiła to wyjaśnić w sposób zrozumiały. Mało tego, książka jest naprawdę wciągająca, w obliczu kwarantanny przeczytałam ją w jeden dzień! To jednak nie rekompensuje mi faktu, że czuję się poniekąd oszukana mylnym tytułem i mocno zawiedzona brakiem odpowiedzi na pytania, które miałam w głowie.


Ferie zimowe blisko wyciągów\nZapraszamy do spędzenia ferii 2020 w naszym Ośrodku FOLK RESORT w pobliżu stacje narciarskie, zjeżdzalnia pontonowa, lodowisko,wypożyczalnia sprzętu narciarskiego. Zapraszam do kontaktu tel. 601 ...Pokaż numer\nŚwięta bożego narodzenia, oferta sylwestrowa\nOferta Świąteczna Zapraszamy do skorzystania z oferty Świąt Bożego Narodzenia w Domkach Góralskich i Ośrodku Wypoczynkowym Folk Resort. Oferta Świąteczna obejmuje pakiety 5 dniowe w terminie od 22 do 27 Grudnia W cenie oferujemy: -- 5 noclegów w domku góralskim apartamencie góralskim dla 6-7 osób lub pokojach od 2 do 5 osobowe w Ośrodku Folk Resort -- 5 śniadań w formie stołu szwedzkiego+ kawa, herbata -- 4 obiadokolacje + kawa, herbata, deser -- uroczysta Wigilia z potrawami regionalnymi w stylowej karczmie góralskiej (obok obiektu). W trakcie Wigilii pokaz tradycyjnych obrzędów wigilijnych w wykonaniu kapeli góralskiej oraz wizyta św. Mikołaja dla najmłodszych ( prezenty we własnym zakresie ) - Korzystanie z całodobowego aneksu, bilarda, ping-ponga i atrakcji Ośrodka - Internet Wi-Fi - Parking Doba rozpoczyna się od godziny 16:00, kończy się o godzinie 10:00. Pobyt rozpoczynamy obiadokolacją, kończymy śniadaniem. Dopłata za pobyt następuje w dzień przyjazdu po zameldowaniu gotówką. Przy rezerwacji gwarantowanej konieczna jest wpłata zadatku. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany cennika. W przypadku rezygnacji z pobytu objętego rezerwacją, zadatek podlega zwrotowi jeżeli rezygnacja nastąpi na min. 30 dni przed planowanym przyjazdem. W przypadku skrócenia pobytu objętego rezerwacją należność za niewykorzystane dni nie podlegają zwrotowi. Oferta Sylwestrowa Zapraszamy do skorzystania z pakietu Sylwestrowego w Domkach Góralskich i Ośrodku Folk Resort w dniach od 28 Grudnia do 02 Stycznia W pakiecie: - 5 noclegów w domku góralskim dla 8-10 osób, w apartamencie góralskim dla 6-7 osób, lub w pokojach w Ośrodku od 2 do 5 osobowych. - 5 śniadań w formie szwedzkiego stołu + kawa, herbata - 5 obiadokolacji + kawa, herbata, deser - Kulig krajoznawczy z kiełbaskami i herbatą. - Bal sylwestrowy, w stylowej karczmie na którym przygrywać będzie kapela góralska i bawił będzie DJ do białego rana. Menu:- - 3 gorące dania - stół z potrawami regionalnymi, - napoje zimne i gorące, butelka szampana na 4 osoby, patery z ciastami, owoce, beczka piwa. Ostre napoje we własnym zakresie. - Korzystanie z całodobowego aneksu, bilarda, ping-ponga i atrakcji Ośrodka - Internet Wi- Fi - Parking Informacje: Doba rozpoczyna się od godziny 16:00, kończy się o godzinie 10:00. Pobyt rozpoczynamy obiadokolacją, kończymy śniadaniem. Dopłata za pobyt następuje w dzień przyjazdu gotówką. Przy rezerwacji gwarantowanej konieczna jest wpłata zadatku. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany cennika. W przypadku rezygnacji z pobytu objętego rezerwacją, zadatek podlega zwrotowi jeżeli rezygnacja nastąpi na min. 30 dni przed planowanym przyjazdem. W przypadku skrócenia pobytu objętego rezerwacją należność za niewykorzystane dni nie podlegają zwrotowi. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług Ośrodek FOLK RESORT Majerczykówka 11 d, 34-520 Poronin Rezerwacja domki i apartamenty 601 ...Pokaż numer Rezerwacja pokoje 601 ...Pokaż numer Skontaktuj się Skontaktuj się\nRomantycznie w domku góralskim\nOferujemy Panstwu nowe domki góralskie z kominkiem, apartamenty góralskie i pokoje w Naszym Ośrodku Wypoczynkowym.\nOferujemy bezpłatne korzystanie z basenu, jacuzzi, fitness zewnętrznego oraz ping ponga i bilarda.\nzapraszamy ostatnie wolne miejsca na weekend czerwcowy\n601 ...Pokaż numer\nZapraszamy Państwa serdecznie do spędzenia Świąt Wielkanocnych 2020 w Ośrodku Wypoczynkowym FOLK RESORT Domkach Góralskich i Apartamentach Regionalnych FOLK RESORT PAKIET 4-DNIOWY TERMIN POBYTU : 10-13.04.2020r. Pakiet zawiera: 3 noclegi w pokojach od 2 do 5 osobowych z łazienkami i TV w Ośrodku lub 3 noclegi w domku góralskim dla 8 ?10 osób lub dużym domku regionalnym z apartamentami dla 6-7 osób. 3 śniadania w formie bogatego bufetu wydawane od 8:00 do 10:00 w Ośrodku 3 obiady serwowane z deserem wydawane od 14:00 do 16:00 w Ośrodku w tym : uroczyste śniadanie wielkanocne od 9:00 do 11:00 świąteczny obiad z lampką wina w góralskiej karczmie, przy której będzie przygrywać kapela góralska na żywo od 16:00 do 18:00 dodatkowo w cenie: bezpłatny dostęp do bezprzewodowego Internetu WI-FI ręczniki bezpłatny parking 24 godzinny serwis kawowy - (kawa, herbata, czajnik, lodówka dostępna w aneksie. bilard, piłkarzyki, cymbergaj Cena pakietu od osoby - 450 PLN Dzieci do lat 12- 370 PLN Dzieci do lat 3- bezpłatnie ( bez świadczeń ) Domki, apartamenty + 50 zł od pakietu /od osoby *rezerwacja gwarantowana następuje po wpłaceniu zadatku- do ustalenia przy rezerwacji telefonicznej lub email : Skontaktuj się Dodatkowe informacje: Doba hotelowa trwa od godziny 16:00 (w dniu przyjazdu) do godziny 11:00 (w dniu wyjazdu) Istnieje możliwość przedłużenia pobytu o dobę z wyżywieniem. Koszt 100 zł od osoby dorosłej, dzieci 70 zł do lat 12. W cenie nocleg + śniadanie w formie bufetu + obiadokolacja z deserem.\nPięknie urządzony apartament góralski z bardzo dobrze wyposażoną kuchnią, pięknym widokiem z tarasu. Basen i jacuzzi w cenie pobytu zresztą bardzo przystępnej jak na te w arunki. Mili i pomocni właściciele. Polecam. ...mniej ...więcej Dodano: 02.07.2014\nDomek w bardzo dobrym standardzie, komfortowy, przestronny, czyściutki, pięknie urządzony i wyposażony. Wszystko co niezbędne jest pod ręką zarówno jeśli chodzi o wyposaż enie kuchni. ...mniej ...więcej Dodano: 04.06.2014\nDomki super, bardzo czysto, przytulnie jak we własnym domu:) aneks kuchenny dobrze wyposażony, nooo czajnik mógłby być większy ;) ;) Widoki i z okien domu i z przed domu cudne....na całą panoramę Tatr. Niedaleko ośrodka jest przystanek autobusowy, można więc podjechać gdzie się chce. Dużo knajpek i sklepów dookoła. Właścicielami są młodzi, bardzo sympatyczni ludzie, służą pomocą w rożnych sytuacjach. My spędziliśmy w Ośrodku święta wielkanocne a nawet dłużej i jesteśmy tak zadowoleni, ze wracamy już na początku sierpnia na urlop w górach :) ...mniej ...więcej Dodano: 24.04.2014


2020-03-31, godz. 15:37 Szymon Hołownia o państwie do kitu i konieczności użycia narzędzia ostatecznego - Dziś w zderzeniu z epidemią koronawirusa widać, jak nasze państwo po prostu rozchodzi się w szwach w bardzo wielu miejscach, w których nie powinno się rozchodzić… » więcej\t 2020-03-30, godz. 13:58 Paweł Kukiz o niemożliwych wyborach prezydenckich, sejmowym e-votingu i zbyt cienkiej tarczy antykryzysowej - Wybory to potężna operacja logistyczna, to nie jest tylko kwestia tego, że ludzie idą albo nie idą do urn. To jest dwadzieścia kilka tysięcy komisji wyborczych… » więcej\t 2020-03-30, godz. 13:55 Katarzyna Czochara o sejmowym posiedzeniu ws. Tarczy Antykryzysowej i zmianie Kodeksu Wyborczego i apelu o bojkot wybo… - Nie tak dawno odbyły się wybory uzupełniające w kilku gminach, do rad miejskich czy na wójta, i tam były zachowane szczególne środki ostrożności jak np. jednorazowe… » więcej\t 2020-03-30, godz. 13:52 Ryszard Wilczyński o zdalnych głosowaniach i o sejmowych pracach nad tarczą antykryzysową - Głosowania były bardzo rozwlekłe, trwały do godz. 6:15 nad ranem, ale to jest uciążliwość, która jest błahostką w porównaniu z trudnościami innych ludzi. Faktem… » więcej\t 2020-03-27, godz. 14:00 Michał Kalinowski o czwartkowym posiedzeniu sejmu, głosowaniu razem z PiS-em oraz działaniach Przedwiośnia w obliczu k… - Te wszystkie selfie w sejmie były naprawdę trywialne i nie powinny mieć miejsca. Ale mogło tego nie być, gdybyśmy to wszystko zrobili zdalnie i przez internet… » więcej\t 2020-03-27, godz. 12:29 Roman Kolek o szybkiej i konkretnej pomocy finansowej dla szpitali na Opolszczyźnie - 60 mln zł, które zostaną przekazane szpitalom, to środki wynikające z przesunięć, a także te, które mieliśmy do dyspozycji na jeszcze jedno postępowanie konkursowe… » więcej\t 2020-03-26, godz. 14:16 Krzysztof Drynda o wyzwaniach dla Wałbrzyskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej w dobie kryzysu - Wałbrzyska strefa ekonomiczna oczywiście na wielu polach włącza się w walkę z koronawirusem. Mamy 250 przedsiębiorców, którzy działają na naszym obszarze i którzy… » więcej\t 2020-03-26, godz. 13:28 "Prosto z sejmu" w Loży Radiowej. Z Sebastianem Kaletą rozmawia Magdalena Ogórek Wybór metody głosowania w sejmie podczas pandemii i zachowanie opozycji, egzotyczna koalicja Konfederacji i Platformy Obywatelskiej, wyrok TSUE w sprawie systemu… » więcej\t 2020-03-26, godz. 13:24 "Prosto z sejmu" w Loży Radiowej. Magdalena Ogórek rozmawia z Tomaszem Kostusiem Gościem Magdaleny Ogórek był dziś opolski poseł Platformy Obywatelskiej Tomasz Kostuś. Rozmowa została przeprowadzona na dwie godziny przed rozpoczęciem obrad… » więcej\t 2020-03-25, godz. 14:54 Violetta Porowska o najbliższym posiedzeniu sejmu, na którym ma być zmieniony regulamin, najnowszych obostrzeniach rządowych… - My na bieżąco dostajemy informacje i jakie są podjęte decyzje. Rzeczywiście też niedawno dostaliśmy informacje, że posiedzenie będzie jednak w czwartek, a nie… » więcej


Szukaj w SFD: co to są produkty przemiany materii\nco to są produkty przemiany materii\nCHOROBA - WIELKI PROBLEM\n[...] do tego, ze z moczem wydalane sa swinstwa, toksyny itd to nie do konca sie zgodze... wiekszosc z takich rzeczy wydalanych jest z kalem. Z moczem przede wszystkim wydalane sa produkty przemiany materii, ktore same w sobie w wiekszosci toksynami nie sa (a sa to np bialka ktorych nie mozemy strawic) Ja jednak zostane przy wodzie i tak tez radze [...]\nOdpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 7/24/2005 4:26:51 PM Liczba szacunów: 0\n[...] jest zabezpieczona wewnętrznymi mechanizmami ustroju, którą zapewniają: układy buforowe krwi i tkanek nerki płuca Płuca i nerki czynnie eliminują z organizmu końcowe produkty przemiany materii, układy buforowe krwi neutralizują kwaśne produkty tej przemiany. Prawidłowe działanie tych mechanizmów ściśle zależy od prawidłowej czynności [...]\n[...] naszpikowanym aparaturą do pomiaru wszystkiego, co tylko człowiek pochłania (jedzenie, picie, powietrze), i wszystkiego tego, co z siebie wydziela (płynne, stałe i gazowe produkty przemiany materii). Wynik? - Wbrew naszym przewidywaniom, wszyscy ważyli po tyle samo. Niezależnie od tego, czy pili alkohol czy łykali cukier. Wniosek: kaloria [...]\n[...] jedzenia? Piszesz, że od czyszczenia jelit i zachowania równowagi zasadowej ciężko schudnąć. Skąd wiesz? Sprawdziłeś? A wiesz też gdzie gromadzone są nie wydalone produkty przemiany materii tzw. toksyny? Pewnie nie wiesz, to Ci napisze - otóż wszędzie. Tłuszcz jest jednym z głównych magazynów toksyn. Do tego dochodzą narządy (np: [...]\nOdpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 4:58:45 PM Liczba szacunów: 0\n[...] wolnych rodników, beta-karoten jest generalnie uważany za związek o działaniu przeciwnowotworowym. Wolne rodniki są cząsteczkami, które powstają jako uboczne, toksyczne produkty przemiany materii i sprzyjają procesom nowotworowym w organizmie. Wyniki badań zespołu Barona ujawniły jednak, że u osób, które palą i wypijają dziennie więcej [...]\nOdpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15999 Data: 5/24/2009 5:33:31 PM Liczba szacunów: 0\nWoda Oaza vs Zywiec Zdroj :)\nNasze ciało złożone jest w 70% z wody, która pełni bardzo ważną rolę w każdej funkcji organizmu. Rozpuszcza i transportuje pokarm do komórek, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, bierze udział w wielu reakcja biomechanicznych, reguluje temperaturę oraz zapobiega przesuszaniu błony śluzowej, gałki ocznej. Każdy z nas wydala z organizmu ok. 2 [...]\nOdpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2016 10:16:07 PM Liczba szacunów: 1\n[...] naszpikowanym aparaturą do pomiaru wszystkiego, co tylko człowiek pochłania (jedzenie, picie, powietrze), i wszystkiego tego, co z siebie wydziela (płynne, stałe i gazowe produkty przemiany materii). Wynik? - Wbrew naszym przewidywaniom, wszyscy ważyli po tyle samo. Niezależnie od tego, czy pili alkohol czy łykali cukier. Wniosek: kaloria jest [...]\nOdpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2007 5:54:51 PM Liczba szacunów: 1\n[...] Zwłaszcza krew musi odznaczać się znaczną pojemnością buforową. Dlaczego? Ponieważ nie tylko transportuje substancje pokarmowe do tkanek, ale również odbiera z nich produkty metabolizmu. Znaczącą ilość tych produktów przemiany materii stanowią kwasy. Buforowe układy krwi zapewniać więc powinny utrzymanie prawidłowego i stałego pH [...]\n[...] niż ludzie. Jedząc świeże, nie przetworzone pożywienie, dostarczamy organizmowi obecne w nich enzymy, niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów trawienia. Spożywając zaś produkty przetworzone: pieczone, podgrzewane, smażone lub duszone, zmuszamy trzustkę do wykonywania ciężkiej pracy - do produkcji własnych enzymów, ponieważ proces [...]\n[...] Collins, kierowanych przez biologa ewolucyjnego Lorena Cordaina "obwinia" za udział w rozwoju trądziku dietę bogatą w oczyszczoną skrobię, w tym biały chleb i inne produkty mączne. Jak tłumaczy Cordain, produkty zbożowe powstają obecnie z bardzo dobrze oczyszczonej mąki, a zboża przetwarza się z użyciem wysokiego ciśnienia, które [...]\nOdpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 6:51:02 AM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2007 4:15:09 PM Liczba szacunów: 0\n[...] sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), są z reguły bogate w błonnik. Jest on niezbędny, żeby jelita w czasie stosowania diety pracowały normalnie. Jeśli staną się [...]\nOdpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9751 Data: 6/21/2005 4:11:35 AM Liczba szacunów: 0\n[...] z B w ostatecznym rachunku nie dają 4kcal Wszystkie konsekwencje związane z nadmiernym ilością B usuwanie nadmiaru azoty zwiększenie obciążenia wątroby, nerek szkodliwe produkty przemiany materii synteza białka większa ilość płynów większa ilość tlenu RQ Wzrost PPM zakwaszenie czy, aby na pewno (czy zależy to od ilości i konkretnych [...]\nOdpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 6:21:29 PM Liczba szacunów: 0\n[...] mineralne, błonnik. Produkty zalecane: - chude mięsa wołowe, cielęce, drobiowe - chude gatunki ryb, - chude sery, maślanka, serwatka, - produkty zbożowe z mąki gruboziarnistej, - ryż niełuskany, proso, soja, - świeże warzywa i owoce, - tłuszcze roślinne tłoczone na zimno, - świeże zioła, czosnek, cebula, [...]\nOdpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 6:23:18 PM Liczba szacunów: 0\n[...] przemiany materii, a więc wadliwego funkcjonowania układu limfatycznego. Krew żylna transportuje głównie gazy, a limfa substancje stałe. W naczyniach limfatycznych produkty przemiany materii ulegają przetworzeniu. Głównym celem systemu limfatycznego jest wydalanie i powtórne przetwarzanie. Limfa przechowuje w tkankach ciała obce, [...]\nOdpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 6:19:19 PM Liczba szacunów: 0\n[...] KAPUSTA KISZONA - Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które przywracając równowagę kwasowo-zasadową, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i zawiera dużo witaminy C. ALGI - Są wysoko cenionym źródłem jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego niedobór [...]\nOdpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9751 Data: 6/21/2005 4:17:03 AM Liczba szacunów: 0\n[...] jej używanie wzmacnia sprawność organizmu. Pomaga w dostarczeniu mu potrzebnych składników. Jeżeli nie pije się wystarczającej ilości wody, organizm musi wydalać trujące produkty przemiany materii w formie bardziej skondensowanej, powodując nieprzyjemny zapach skóry, przykry zapach z ust i cuchnący mocz. Zdrowie zależy od wielu czynników, ale [...]\nOdpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6849 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0\n[...] tego objawem), stąd przy chęci znacznego zwiększenia dawki dziennej witaminy B1 należy skonsultować się z lekarzem. Wit. B2 Najbogatszymi źródłami wit. B2 są mleko i produkty mleczne, kasze gruboziarniste, ciemne pieczywo, chude mięso, wątroba. Ryboflawina wchodzi w skład enzymatycznie czynnych związków zwanych flawoproteinami. które [...]\n[...] głodu, co sprzyja przejadaniu się. Nadmierne łaknienie zwiększa naszą wrażliwość na bodźce wzrokowe, smakowe i zapachowe, dlatego najchętniej sięgamy wówczas po produkty słodkie i tłuste. Producenci czekoladowych przekąsek doskonale wiedzą co polecić, gdy chwyci nas niespodziewanie głód. Wówczas jednak, nawet baton [...]\nSuplementacja wyciągiem z korzenia i kłącza pokrzywy\n[...] i, jak się przyjmuje, sprzyjają lepszemu wzrostowi włosów. Korzeń pokrzywy działa moczopędnie nieco silniej niż liście i lepiej eliminuje chlorki, mocznik oraz szkodliwe produkty przemiany materii, a nadto w większym stopniu drażni owłosioną skórę głowy. Ma także korzystny wpływ na mieszki włosowe oraz gruczoły potowe i łojowe. Działania [...]\nOdpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 1:29:12 PM Liczba szacunów: 0\nOstatnio wyszukiwane: spalacze co jeść na diecie rejestracja po treningu all nutrition budyń melia pierś z kurczaka orotan dieta do oceny masaż bicepsa PŁYWANIE ramion magnes redox johimbina mutant redukcja Turoń Żeń szeń\nZmiana FBW na ...?\nWitam mam plan do oceny.Prosiłbym o pomoc.\ndieta i treningi... brak efektów\nTrening Bruce Lee - Zmodyfikowany\nbiceps system 21\nstyl walki aikido\nskutki jedzenia czosnku\nzyczenia dla bokser


Pieśń królowej - Elizabeth Chadwick - opinia o książce (4019329) - Lubimyczytać.pl\n7,37 (149 ocen\ti\t31 opinii) Zobacz oceny\ndwór królewski, intryga, królowa, literatura angielska, polityka, średniowiecze, walka o władzę, władza\nPoznajcie królową tysiąclecia! Historia kobiety, która zmieniła bieg dziejów Europy. Eleonora Akwitańska, królowa Francji i Anglii, żyła ponad osiemset lat temu, lecz do dziś fascynuje współczesnych. Swoją niezłomną wolą doprowadziła do unieważnienia nieudanego małżeństwa, była kobietą ambitną, mądrą i wykształconą, potrafiła czerpać radość z miłości. Elizabeth Chadwick z życia...\nMarta Ginter | 2017-05-01\nNa półkach: Przeczytane, Posiadam, Powieść historyczna, Rok 2017\nWspaniała i intrygująca była Eleonora, dziedziczka Akwitanii, za sprawą małżeństw królowa Francji, a następnie księżna Normandii i królowa Anglii. Z niecierpliwością czekam, aż w moje ręce trafią jej kolejne losy. Książka jest bardzo dobra, czyta się z przyjemnością.


Altenmarkt im Pongau – Wikipedia, wolna encyklopedia\nAltenmarkt im Pongau – gmina targowa w Austrii, położona w kraju związkowym Salzburg, w powiecie St. Johann im Pongau, na granicy Alp Salzburskich i pasma Radstädter Tauern. Jest znaną bazą narciarską i ośrodek sportowy. Leży około 65 km na południowy wschód od Salzburga. Liczy 3897 mieszkańców (1 stycznia 2015) na obszarze 48,63 km2.\n47°22′N 13°25′E/47,366667 13,416667\n8 Budynki publiczne\n9.1 urodzone w Altenmarkt im Pongau\n9.2 związane z gminą\nJuż w pierwszych mapach drogowych Altenmarkt było zaznaczone pod pierwotną nazwą Ani jako osada rzymska. Miejscowość ta leżała nad rzeką Aniza (niem. Enns). Pierwsza wzmianka o miejscowości pojawiła się w archiwach około 1074 roku, kiedy to arcybiskup Gebhard w akcie darowizny dostał te tereny. Do XIII wieku miejscowość ta była nazywana Rastat.\nRada miejska gminy składa się z 21 członków z trzech partii.\n14 mandatów z ÖVP w tym Burmistrz i Wiceburmistrz miasta.\n4 mandaty z SPÖ\n3 mandaty z FPÖ\nMuzeum Hoamathaus został zbudowany w 1408 roku, służył górnikom jak zakwaterowanie. Później został przekształcony w domu opieki i nadano mu nową nazwę Bruderhaus. W 1970 został wybudowany nowy dom opieki. Muzeum to prezentuje styl życia mieszkańców starego rynku sprzed 100 lat, a także ma w swoich zasobach eksponaty muzealne sprzed 250 lat.\nAltenmarkt jest członkiem Ski amadé, który jest jednym z największych kompleksów narciarskich w Europie, obejmujący 28 stacji narciarskich. Położone są one w kraju związkowym Salzburg i Styrii. Ma do zaoferowania około 860 kilometrów tras narciarskich, w tym 690 km sztucznie naśnieżanych, obsługiwanych przez ponad 200 wyciągów narciarskich.\n43 kolejki gondolowe.\n93 wyciągi krzesełkowe.\n79 wyciągów orczykowych.\nAltenmarkt co roku organizuje wiele imprez sportowych takich jak:\nPuchar Świata w narciarstwie alpejskim i Puchar Europy w narciarstwie alpejskim\nsiedmiokrotnie odbywał się tutaj puchar świata w narciarstwie alpejskim kobiet\nw 1993 roku odbyły się tutaj Mistrzostwa świata w narciarstwie dowolnym\nw 1995 roku zostały rozegrane zawody w ramach Pucharu Świata w snowboardzie\nw 2002 roku zakończył się tutaj sezon Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim\nwyścig samochodów zabytkowych Ice Trophy rozgrywający się w zimie na śniegu i lodzie z udziałem takich samochodów jak Maserati czy Ferrari\nAltenmarkt zarabia na siebie głównie z narciarstwa ale i także z rolnictwa i agroturystyki. Cała stacja narciarska w gminie posiada:\n99 km tras narciarskich, sztucznie naśnieżanych i oświetlonych\n23 wyciągi narciarskie o przepustowości 33 300 tysięcy narciarzy na godzinę\nW gminie działa prężnie producent nart Atomic, który posiada tutaj główną siedzibę i zatrudnia 1000 osób\nNajszybciej z Salzburga do Altenmarkt można dojechać za pomocą autostrady A10, lub drogami krajowymi B99 i B320.\nDom Kultury (Kulturhaus) zbudowany w 1950 roku, pierwotnie służył jako remiza straży pożarnej, został przebudowany w 1993 roku na dom kultury\nDom opieki (Seniorenheim) otwarty w lipcu 2007 r. wyposażony w 70 łóżek, umiejscowiony obok centrum medycznego. Stary domu starców (zbudowany w 1968 roku) został zburzony w 2008 roku\nbudynek straży pożarnej wybudowany w 1989 roku, znajdują się w nim siedziby straży pożarnej, policji, czerwonego krzyża i ratownictwa górskiego\nCentrum Medyczne wybudowane w 2004 roku, zatrudniające 15 lekarz z różnych specjalizacji\nurodzone w Altenmarkt im PongauEdytuj\nHermann Maier, narciarz alpejski, dwukrotny mistrz olimpijski, trzykrotny mistrz świata i zdobywca pucharu świata\nGernot Jurtin (1955-2006), piłkarz klubu SK Sturm Graz, reprezentant Austrii\nAlois Rohrmoser (1939-2005), założyciel firmy Atomic\nMichael Walchhofer, narciarz alpejski, mistrz świata z 2003 roku\noficjalna strona Ski amadé\nOstatnio edytowano 11 gru 2021 o 15:05\nTę stronę ostatnio edytowano 11 gru 2021, 15:05.


Mapa świata - Somalia\nInteraktywna mapa Somalii wraz z opisem i lokalizacją głównych miast, wsi, jezior, rzek, gór oraz innych obiektów geograficznych i turystycznych. Somalia na mapie świata.\nSomalia - podstawowe informacje\nSomalia, Federalna Republika Somalii – państwo w północno-wschodniej części Afryki położone na Półwyspie Somalijskim (zwanym „Rogiem Afryki”). Przylega do Oceanu Indyjskiego i Zatoki Adeńskiej. Na północnym zachodzie graniczy z Dżibuti, na zachodzie z Etiopią, zaś na południowym zachodzie z Kenią. Od 1991 roku w Somalii trwa wojna domowa, obecnie kraj jest w stanie faktycznego rozpadu, a rząd kontroluje tylko niewielkie skrawki jego terytorium. W 2011 Somalia zajęła 1. miejsce (czwarty rok z rzędu) w rankingu państw o najtrudniejszych warunkach do życia. W lipcu 2011 na terenie Somalii ogłoszono stan klęski głodowej spowodowany długotrwałą suszą, plagami szarańczy, a także długoletnią wojną domową. W wyniku głodu zmarło już 12 tys. osób. Szacuje się, że w całym regionie tzw. Rogu Afryki, blisko 12 mln ludzi jest zagrożonych głodem.\nRegiony, miasta, wsie na mapie Somalii\nAfgooye – miasto w Somalii, 68 tys. mieszkańców. Przemysł spożywczy, włókienniczy.\nBaardheere – miasto w Somalii, 43 900 mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nBaraawe – miasto w południowej Somalii nad Oceanem Indyjskim. W mieście znajduje się port handlowy, dominuje przemysł spożywczy i skórzany. Liczba ludności w 2003 roku wynosiła około 35 tys. Założone w X wieku jako miasto-państwo. W XVII wieku znalazło się pod władzą sułtanów Omanu, a następnie Zanzibaru. Pod koniec XIX wieku w granicach Somali Włoskiego.\nBaydhabo – miasto w południowo-centralnej Somalii, 256 kilometrów od stolicy Mogadiszu, stolica regionu Bay, 135 tys. mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nBeledweyne – miasto w Somalii, 108 125 mieszkańców. Czwarte co do wielkości miasto kraju. Położone blisko granicy z Etiopii w dolinie rzeki Uebi Szebelie, która przepływa z północy na południe. W 2006 starły się tu siły Etiopii z siłamii Unii Trybunałów Islamskich w bitwie pod Beledweyne.\nBerbera – miasto w północnej Somalii, obecnie wchodzi w skład nieuznawanego przez społeczność międzynarodową państwa Somaliland. Ważny port morski, handlowy i rybacki, z jedyną osłoniętą przystanią po południowej stronie Zatoki Adeńskiej. Ludność: około 200 tysięcy (2000). Ośrodek handlu bydłem oraz przemysłu metalowego i cementowego. Zajmuje strategiczną pozycję na szlaku transportu ropy naftowej. Berbera założona w IX-X wieku była w średniowieczu ważnym miastem-państwem.\nBoorama (arab. بورمه = Burama) - miasto w Somalii, na terenie Somalilandu. Według danych szacunkowych na rok 2008 liczy 68 851 mieszkańców. Położone w suchym górzystym regionie, blisko granicy z Etiopią. Znajduje się tu szpital zajmujący się chorymi na gruźlicę, założony przez Annalenę Tonelli, która w 2003 została nagrodzona Nansen Refugee Award i jeszcze tego samego roku została zamordowana przez islamskiego bojówkarza w tym właśnie szpitalu.\nBoosaaso (som. Boosaaso, arab. Busasu, Būsāsū / Bandar Kasim, Bandar Qāsim, ang. Bosaso) – miasto w północnej Somalii. Położone na południowych brzegach Zatoki Adeńskiej, pełni rolę głównego portu kraju. Jest administracyjną i ekonomiczną stolicą regionu Bari. Liczbę mieszkańców ocenia się na 433 471.\nBurco - miasto w Somalii, na terenie Somalilandu, 151 451 mieszkańców. Trzecie co do wielkości miasto Somalii. Całkowicie zniszczone przez rząd podczas operacji przeciw rebeliantom w 1988 roku (bombardowania), odbudowane po powrocie mieszkańców w 1991 roku.\nBuur Gaabo – miasto w Somalii, 28 900 mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nCeerigaabo – miasto w Somalii, na terenie Somalilandu, 35 200 mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nGaalkacyo - stolica regionu Mudug w Somalii. Miasto podzielone jest pomiędzy Puntland (północna część) i Galmudug (południowa część). W mieście znajduję się lotnisko międzynarodowe.\nGarbaharey – stolica regionu Gedo, szóstego pod względem liczby ludności w Somalii. Mohammed Siad Barre twierdził, że urodził się w tym mieście, aby otrzymać posadę w policji na terenie kolonii włoskiej.\nGaroowe - miasto w Somalii, Stolica Puntlandu - autonomicznego regionu Somalii. Czwarte co do wielkości miasto regionu. 51 919 mieszkańców. Przemysł spożywczy. Polska Akcja Humanitarna zdecydowała o utworzeniu stałej misji pomocowej, która ma w najbliższej przyszłości ułatwić dostęp mieszkańcom regionu do wody pitnej poprzez tworzenie nowych studni.\nGees Gwardafuy, Caseyr – przylądek w Somalii. Po przylądku Xaafuun najdalej na wschód wysunięty przylądek Afryki, stanowiący północno-wschodni cypel Półwyspu Somalijskiego i wychodzący w Ocean Indyjski. Gees Gwardafuy znajduje się po południowej stronie wejścia do Zatoki Adeńskiej.\nHargejsa – drugie co do wielkości miasto w Somalii, od 1991 stolica i największe miasto nieuznawanego na arenie międzynarodowej Somalilandu. W latach 1941-1960 stolica brytyjskiego protektoratu – Somali Brytyjskiego. Całkowicie zniszczona przez rząd w bombardowaniach i ostrzale artyleryjskim w 1988 roku, odbudowana.\nHobyo – miasto w Somalii liczące 13 tys. mieszkańców. Położone w środkowej części kraju nad Oceanem Indyjskim. Jest jedną z głównych baz lądowych somalijskich piratów.\nJamaame - miasto w Somalii, w regionie Dżuba Dolna, 192 700 mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nJawhar - miasto w Somalii, 48 900 mieszkańców. Przemysł spożywczy, włókienniczy. Miasto jest położone 50 km na północ od stolicy, Mogadiszu, w dolinie rzeki Uebi Szebelie.\nJilib - miasto w Somalii, około 45 tys. ludności.\nKismaju – portowe miasto w południowej części Somalii liczące około 245 000 mieszkańców. Jest stolicą regionu Dżuba Dolna. Trzecie co do wielkości miasto w Somalii. Położone 528 km na południowy zachód od stolicy kraju, Mogadiszu, przy ujściu rzeki Dżuby do Oceanu Indyjskiego. Ośrodek przemysłowy (przemysł stoczniowy, rybny, obuwniczy, spożywczy), handlowo-usługowy. Port handlowy (głównie wywóz bananów), rybacki i lotniczy. Miasto zostało założone w 1872 r.\nLaas Caanood (arab. لاسعنود, Las Anud) − miasto w Somalii, na terenie Somalilandu, 40 579 mieszkańców.\nLuuq – miasto w Somalii, 35 100 mieszkańców. Przemysł spożywczy. Miasto jest otoczone przez rzekę Dżuba z trzech stron, rzeka ma w tym miejscu kształt podkowy. Takie usytuowanie jest odzwierciedlone w nazwie, która w języku somalijskim znaczy aleja.\nMarka – miasto w Somalii, nad Oceanem Indyjskim, w pobliżu Mogadiszu. Liczba mieszkańców w 2003 roku wynosiła ok. 230 tys.\nMogadiszu – stolica i największe miasto w Somalii, nad Oceanem Indyjskim, także port morski i centrum handlowe. W 2000 r. miasto liczyło 1 219 000 ludności. Miasto zostało założone w IX wieku przez Arabów jako Makdaszu. W średniowieczu miasto to pełniło funkcje ośrodka handlowego, utrzymywało kontakty handlowe m. in z Portugalią i imamem Maskatu. W 1871 r. miasto zostało zajęte przez sułtana Zanzibaru, który w 1892 r. wydzierżawił port Włochom. Od 1960 r. stolica niepodległej Somalii.\nQardho – miasto w Somalii, 60 000 mieszkańców. Przemysł spożywczy.\nRaas Xaafuun, (dawniej Przylądek Hafun, arab. Ras Hafun) – przylądek, stanowiący najbardziej wysunięty na wschód kraniec Afryki, znajduje się w północno-wschodniej Somalii. Przylądek Hafun to wąski pas nagromadzonego piasku łączący stały ląd z niewielką wyspą, taka forma mierzei nazywana jest tombolo. 26 grudnia 2004 roku, w przylądek ten uderzyła fala tsunami, która powstała w wyniku trzęsienia ziemi na Oceanie Indyjskim.\nSaylac – miasto portowe w północno-zachodniej Somalii, w regionie Awdal, położone nad Zatoką Adeńską, ok. 25 km na wschód od granicy dżibutyjsko-somalijskiej. Miasto kontrolowane jest przez nieuznawany na arenie międzynarodowej Somaliland. Według danych szacunkowych miasto liczy 1226 mieszkańców. Od IX do końca XIX wieku miasto było głównym arabskim portem na somalijskim wybrzeżu, służącym za centrum handlu pomiędzy chrześcijańską Etiopią a państwami arabskimi.\nTaleex jest miastem w północnowschodniej Somalii zamieszkanym przez 40 tysięcy ludzi. Stanowi ono administracyjne centrum rejonu Taleex w regionie Sool. Taleex było stolicą Państwa Derwiszów do 9 lutego 1920 roku, kiedy to miasto zostało zbombardowane przez wojska brytyjskie, a jego przywódca, Mohammed Abdullah Hassan, musiał uchodzić do Ogadenu.\nXuddur – stolica regionu Bakool, w Somalii.


Pożar na 10 mln zł - i co dalej? | Brokerzy Śląscy\n1 Pożar na 10 mln zł – i co dalej?\n1.1 Zacznijmy jednak od początku…\n1.2 Zaniżone odszkodowanie\n1.3 Utrata pracowników, kontrahentów i dalsze problemy…\n1.4 Czy można było temu zapobiec?\nJakiś czas temu zgłosiła się do nas o pomoc firma produkcyjna (branża papiernicza). Właściciele w związku z budową nowej hali potrzebowali konsultacji dotyczącej zabezpieczeń oraz organizacji środowiska pracy, tak, aby otrzymać jak najwięcej korzystnych ofert ubezpieczenia.\nKlient trafił do nas z polecenia, tym samym od razu przystąpiliśmy do pracy, pomijając “rozmowy zapoznawcze” – jak się bowiem okazało gonił nas czas – hala była w trakcie budowy, klient musiał rozliczać unijne dotacje, a do tej pory całość przedsięwzięcia nie była konsultowana z żadnym ubezpieczycielem.\nInwestycja ta była jednak poprzedzona tragicznym zdarzeniem – całkowicie spłonął cały zakład produkcyjny, w którym pracowało ok 200 osób. Przyczyną pożaru było zwarcie w rozdzielni elektrycznej, które nastąpiło w nocy. Brak systemu sygnalizacji pożaru w firmie, brak stałej instalacji gaśniczej (tzw. tryskaczy), czy wreszcie brak ochrony na miejscu po godzinach pracy spowodowały, że kiedy pożar został dostrzeżony właściwie nie było już czego zbierać.\nCałe zdarzenie miało tym bardziej dramatyczny finał, ponieważ zakończyło się bardzo mocno zaniżonym odszkodowaniem wypłaconym przez ubezpieczyciela. Zarówno klient, jak i dotychczasowy pośrednik ubezpieczeniowy znacząco zaniżyli wartości mienia na polisach.\nNiestety kilkukrotnie niższa wartość odszkodowania, pozwoli na odbudowę dużo mniejszej firmy niż przed szkodą…\nUtrata pracowników, kontrahentów i dalsze problemy…\nTo z czym muszą zmierzyć się firmy po dużych szkodach (lub tak jak w tym przypadku – po szkodzie całkowitej) to utrata płynności finansowej. Zaburzenie cyklu produkcyjnego (lub całkowite wstrzymanie produkcji) oznacza brak możliwości sprzedaży, a więc i osiągnięcia planowanych zysków.\nNie inaczej było w przypadku tego klienta – nieregularne pensje spowodowały odejście większości pracowników, niezapłacone faktury wpłynęły na rozwiązanie umów z kontrahentami oraz lawinę spraw sądowych, a całość dopełniały problemy ze spłatą kredytów i leasingów.\nŁatwo pisze się o takich zdarzeniach post factum – można się “mądrzyć” i wymieniać wieloma argumentami. Najważniejsze jest jednak, abyśmy wyciągnęli lekcję i próbowali nauczyć się na cudzych błędach.\nWspólnie z klientem stworzyliśmy listę elementów, które w znacznym stopniu mogły zmniejszyć prawdopodobieństwo pożaru oraz jego następstw:\nbadania termowizyjne instalacji elektrycznej min. raz w roku,\nograniczenie do minimum składowania materiałów palnych w okolicach instalacji elektrycznej oraz w okolicach maszyn,\ninstalacja Systemu Sygnalizacji Pożaru z centralą wysyłającą ew. sygnał do centrum monitorowania straży pożarnej,\nrozważenie zatrudnienia ochrony / stróżów po godzinach pracy,\nrozważenie instalacji stałego systemu gaszenia pożarów (np. mgłą wodną),\nrozważenie budowy własnego zbiornika z wodą pożarową, aby uniezależnić się od ewentualnych problemów z ciśnieniem wody z miejskiej sieci hydrantów,\nzatrudnienie kompetentnego BHP-owca, aby dopilnował zarówno obligatoryjnych, jak i fakultatywnych kwestii dotyczących bezpieczeństwa w firmie,\nodpowiednie oszacowanie sum ubezpieczenia na polisach majątkowych,\nrozszerzenie programu ubezpieczenia o polisę dot. utraty zysku po szkodzie majątkowej (która pozwoliłaby podczas odbudowy firmy pokrywać koszty m.in. zatrudnienia, kredytów, leasingów czy pracy w wynajętych zastępczych lokalizacjach),\nwykupienie ubezpieczenia OC działalności z jak największą sumą ubezpieczenia, chociażby w kontekście szkód osobowych czy ryzyka przeniesienia ognia.\nHistoria owej firmy jest tragiczna. Zakład owszem zostały odbudowany po szkodzie, ale jest kilkukrotnie mniejszy. Większość pracowników pracuje już dla konkurencji. Dostawcy są bardzo ostrożni w udzielaniu kredytu kupieckiego. Ogólne odbudowanie płynności finansowej i reputacji potrwa długie lata.\nJak pokazują wnioski wyciągnięte przez przedsiębiorcę (oraz z naszego doświadczenia) ryzyko aż tak tragicznych skutków można było ograniczyć. Jako doświadczeni brokerzy pozostajemy do Państwa dyspozycji pod nr tel. 514-674-600 lub w ramach poniższego formularza: