6. ŚPIJ REGULARNIE – zalecenie na czerwiec | Blog\nStrona główna Polecane 6. ŚPIJ REGULARNIE – zalecenie na czerwiec\nCzerwiec tradycyjnie rozpoczyna w naszej strefie klimatycznej sezon urlopowy. W tym czasie zaczynamy wyjeżdżać na wakacje i chcemy po miesiącach ciężkiej pracy wreszcie poleniuchować, nie myśleć o problemach, odpocząć i w końcu porządnie się… wyspać.\nDlatego w czerwcu mam dla Was wyzwanie w ramach polecanych przeze mnie zdrowych nawyków, które polegać będzie na… dobrym spaniu!\nKomu wydaje się, że realizacja, czy też wyrobienie nawyku dobrego spania przyjdzie każdemu łatwo, może się zdziwić. Zadanie to wcale nie jest takie proste. Haczyk polega na tym, że w okresie wakacyjnym, urlopowym, kiedy odkładamy na bok nasz stały, codzienny rytm dnia, zadbanie o dobry sen jest bardzo trudne.\nPonieważ dla dobrego snu powinniśmy wypracować swoje własne, stałe godziny snu i codziennie się ich trzymać, a to duże wyzwanie, zwłaszcza w wakacje!\nRegularny, nocny odpoczynek o długości od 7 do 9 godzin powinien stać się naszym nawykiem, a nie rzadką przyjemnością, na którą pozwalamy sobie, kiedy już naprawdę jesteśmy zmęczeni.\nWeźmy pod uwagę cały rok, nie tylko wakacje i pomyślmy, jak wyglądają nasze wieczory, a raczej nasze kładzenie się do snu.\nIdealna pora dla chronotypu skowronka to 21.00-23.00 (chronotyp sowy zasypia później). Tymczasem o tej godzinie wielu z nas dopiero kończy wykonywać pracę, domowe obowiązki i rozpoczyna tzw. czas wolny. Siadamy na kanapie czy w fotelu, niektórzy przed telewizorem czy przed komputerem i oddajemy się przyjemnościom, na które nie miało się czasu w ciągu dnia…\nTo niezdrowy nawyk, który powoduje, że kolejnego dnia jesteśmy niewyspani i rozdrażnieni, a na dłuższą metę doprowadza do zaburzenia pracy naszego układu hormonalnego (brak odpowiedniej produkcji hormonu wzrostu i podwyższona produkcja kortyzolu). Te zaburzenia hormonalne mają znaczący wpływ na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. W czasach, kiedy coraz więcej się pracuje, a coraz mniej odpoczywa, zaczęliśmy bagatelizować sen. A to przecież jeden z fundamentów naszego dobrego samopoczucia i zdrowia.\nNiekiedy nie lada wyzwaniem bywa nie tylko utrzymanie w miarę regularnych godzin snu, ale też przespanie całej nocy. Zbyt dużo myślimy o pracy, o obowiązkach, problemach lub ostresowujemy się po nocach niekoniecznie zdrowymi sposobami. Przed snem lubimy przeglądać telefon, co również nie ułatwia nam spokojnego spania.\nPrzyczyn problemów ze snem jest wiele i czasami wymagają one leczenia farmakologicznego. Jednak czasem bezsenne noce są spowodowane długotrwałym brakiem odpowiedniej higieny snu.\nDlatego zadbajmy o to, aby chwilę przed zaśnięciem wywietrzyć sypialnię. Wyciszmy, a najlepiej wyłączmy telefony oraz zasłońmy okna. Sprawdźmy, czy może warto wymienić już pościel. Wieczorem nie myślmy już o tym, co mamy do zrobienia następnego dnia. W to miejsce zróbmy coś, co sprawia nam przyjemność i spróbujmy się zrelaksować, a sen sam do nas przyjdzie.\nTo jak śpimy w nocy, to także efekt tego, jak żyjemy w ciągu dnia. Jeśli nie przestrzegamy zdrowej diety, jemy o nieregularnych porach i nie podejmujemy aktywności fizycznej, to zaburzamy pracę naszego zegara biologicznego, a to z kolei bezpośrednio przekłada się na jakość naszego snu. Dlatego zanim wypracujemy swoje godziny snu, wyznaczmy sobie pory posiłków i czas, który poświęcamy na aktywność fizyczną.\nŻyczę Wam odpowiednio przespanych nocy.\nPoprzedni artykułPytanie na Śniadanie – Obesogeny jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała 23.05.2022\nNastępny artykułPytanie na Śniadanie – Czym są napoje energetyzujące? 20.06.2022


Kidawa-Błońska: podczas konwencji 12-13 lipca przedstawimy plan na media publiczne - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nKidawa-Błońska: podczas konwencji 12-13 lipca przedstawimy plan na media publiczne\n29 czerwca 2019, 06:30 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nPodczas konwencji programowej, która odbędzie się 12-13 lipca w Warszawie, przedstawimy plan na media publiczne - zapowiedziała w rozmowie z PAP wicemarszałek Sejmu Małgorzata Kidawa-Błońska (PO). Przyznała, że chodzi m.in. o likwidacje abonamentu.\nKidawa-Błońska, która zasiada w sejmowej komisji kultury i środków przekazu, poinformowała, że w dniach 12-13 lipca w Warszawie Platforma Obywatelska i Nowoczesna organizują dwudniową konwencję, podczas której zaprezentowany ma zostać program na wybory parlamentarne. "Będziemy mieli dużą konwencję programową i m.in. będzie specjalny panel o mediach, mediach publicznych i tam przedstawimy nasze propozycje" - zapowiedziała wicemarszałek.\nPytana, czego dotyczyć będą propozycje, odparła: "Na pewno nie będzie abonamentu, bo o tym mówiliśmy od dawna". "Bardzo nam zależy na tym, żeby ośrodki regionalne miały większe znaczenie" - zaznaczyła.\nPlanem PO - o którym pisała w czwartek "Gazeta Wyborcza" - jest utworzenia holdingu radiowo-telewizyjnego zamiast obecnych spółek TVP, radia i ośrodków regionalnych. Miałoby to być finansowane z budżetu państwa, przy jednoczesnej likwidacji abonamentu, co potwierdza Kidawa-Błońska.\n"Media powinny być naprawdę publiczne, żeby realizowały to, co tak naprawdę powinny robić - misję, która jest tak pięknie zapisana w ustawie" - zaznaczyła. "Trzeba pracować nad tym, bo tak jak działają (dziś media), to nie działają dobrze" - powiedziała. (PAP)\nmedia publiczne media polityka


Jak wzmocnić swoje kolana? - strona 1 z 5\nJak wzmocnić swoje kolana? strona 1 z 5\n1 z 5następna >Wraz z wiekiem nasze kolana stają się słabsze, ale problemy z tą częścią ciała mogą pojawić się w każdym wieku. Słabe kolana mogą być wynikiem doznanego urazu lub nadwyrężenia, niedoboru składników odżywczych, siedzącego trybu życia i spożywania nadmiernej ilości sodu, palenia lub picia. Osłabienie kolan może też wynikać z choroby zwyrodnieniowej, która jest skutkiem “zużycia się” tej części ciała. Jeśli cierpisz z powodu osłabionych kolan możesz je wzmocnić wprowadzając kilka zmian w swoim stylu życia oraz w diecie.\nPokaż wszystkie +1Ćwiczenia wzmacniające kolana\nJest wiele ćwiczeń dedykowanych słabym kolanom. Wzmacniają one mięśnie sąsiadujące ze stawem kolanowym, utrzymują właściwe ułożenie stawu, a także wzmacniają kości nóg. Ćwiczenia dobre dla twoich kolan to na przykład: ćwiczenia na stepie, wypady, przysiady na jednej nodze, rozciąganie ścięgna z przykurczonym udem, wstawanie z wyprostowaną nogą, zginanie kolan oraz przysiady z piłką do ćwiczeń.\nBy osiągnąć najlepsze rezultaty, ćwicz 30 minut co najmniej 4 lub 5 razy w tygodniu. Naucz się tych ćwiczeń od specjalisty.\nTerapia masażem to kolejny skuteczny sposób wzmacniania kolan i radzenia sobie z bólem. Regularne masaże poprawiają krążenie tak, aby więcej substancji odżywczych docierało do osłabionych mięśni oraz stawów i w ten sposób doprowadziło do ich wzmocnienia. Wetrzyj trochę ciepłej oliwy z oliwek, oleju kokosowego albo oleju gorczycowego w kolana. Delikatnymi, ale zdecydowanymi ruchami masuj kolana w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara oraz w przeciwnym przez 10-15 minut. Czynność tę powtarzaj dwa razy dziennie zgodnie z potrzebą. Jeśli cierpisz na chroniczny ból kolan poszukaj pomocy u doświadczonego masażysty.2Sól gorzka\nLudzie mający słabe kolana lub cierpiący na ból kolan wynikający ze schorzeń takich jak osteoporoza czy reumatoidalne zapalenie stawów często mają niski poziom magnezu. W takich sytuacjach pomocna może się okazać sól gorzka. Ponieważ charakteryzuje się ona dużą zawartością magnezu, może przynieść szybką ulgę i usunąć stany zapalne z okolic stawów kolanowych. Co więcej, magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni a nawet wspomaga przyswajanie wapnia.\nRozpuść 2 łyżki stołowe soli gorzkiej w ½ szklanki ciepłej wody. Przy pomocy myjki zaaplikuj taki roztwór na swoje kolana i poczekaj 15-20 minut. Po tym czasie przemyj kolana ciepłą wodą.\nPływanie to świetne aerobowe ćwiczenie na słabe kolana. Pomaga ćwiczyć kolana przy jednoczesnym mniejszym obciążaniu stawów. Z tego powodu jest to również świetny sport dla ludzi cierpiących na ból kolan oraz artretyzm.\nPływanie może zredukować sztywność kolan, wzmocnić mięśnie w okolicy stawów kolanowych oraz wzmocnić kości. Dodatkowo poprawia ogólną sprawność.\nPostaraj się pływać przez 30 minut 5 razy w tygodniu. Style takie jak kraul, styl grzbietowy i motylek korzystnie wpływają na stawy kolanowe. Unikaj pływania żabką, ponieważ styl ten najbardziej obciąża stawy kolanowe.3Wapń\nWapń jest kluczowy dla zdrowych kości, a jego niedobory mogą prowadzić do cieńszych i słabszych kości oraz do osteoporozy. Ponieważ organizm nie potrafi sam wyprodukować sobie wapnia, odpowiednia dieta oraz suplementy to najlepszy sposób, aby zapobiec jego niedoborom. Naturalnym źródłem wapnia są ciemne warzywa liściaste, mleko, mleko migdałowe, ser, migdały, sardynki, płatki śniadaniowe wzbogacone w wapń, wzbogacony sok pomarańczowy i melasa. Jeśli zdecydujesz się na suplementację, wybierz produkt, który jednocześnie zawiera witaminę D, aby organizm lepiej przyswoił wapń. Skonsultuj się z lekarzem w celu dobrania odpowiedniej dawki.\nWitamina D jest kluczowym składnikiem, jeśli chodzi o zdrowie kości i stawów. Jej niedobory oznaczają ubytki kości oraz zwiększone ryzyko urazowego złamania kości. Dodatkowo, organizm nie jest w stanie wchłonąć wystarczającej ilości wapnia bez odpowiedniej ilości witaminy D. Nasz organizm wytwarza witaminę D kiedy zostanie wystawiony na działanie promieni słonecznych. Wystawiaj więc kolana do słońca na 15 minut każdego dnia.\nMożesz dostarczyć organizmowi witaminę D z produktów spożywczych, takich jak ryby, tran z dorsza, żółtka jaj oraz wzbogacone płatki śniadaniowe. Jeśli chcesz skorzystać z suplementów diety, wcześniej poradź się lekarza.4Witamina C\nWitamina C odgrywa ważną rolę przy powstawaniu kolagenu, głównego składnika tkanki chrzęstnej w kolanach. Jest ona istotna dla syntezy kolagenu, wpływa na jakość macierzy kostnej oraz zapewnia prawidłowy rozwój kości.\nCo więcej witamina ta zwiększa gęstość kości oraz redukuje ryzyko ich złamania. Niektóre ze źródeł witaminy C to brokuły, papryka, papaja, pomarańcze, cytryny, truskawki i inne owoce jagodowe, kiwi, kalafior, szpinak oraz brukselka.Witamina C występuje również w formie suplementu. Przyjmuj ją dopiero po konsultacji z lekarzem.\nOlej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 o nazwie kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA), które pomagają wzmacniać stawy kolanowe i zwiększają gęstość kości.Ze względu na swoje przeciwzapalne właściwości olej rybi może nawet redukować ból stawów. Wprowadź ryby takie jak tuńczyk, makrela oraz łosoś do swojej diety dwa razy w tygodniu.Ewentualnie spożywaj 2,6 gr oleju rybiego, (z co najmniej 30% zawartością EPA/DHA) dwa razy dziennie. Pamiętaj jednak, aby przed wprowadzeniem jakiejkolwiek suplementacji skonsultować się z lekarzem.\nPodobne poradyCzy dostarczamy organizmowi wystarczającą ilość witaminy D?Jak zrobić własną witaminę C?Koktajl wzmacniający kolana3 zdumiewające właściwości lecznicze witaminy CZobacz równieżPrzeziębienia i Grypa (276)Uszy i Słyszenie (34)Problemy Dermatologiczne (152)Choroby Układu Pokarmowego (233)Jak zrobić syrop z buraka na kaszel?Jak szybko wyleczyć gardło?Domowe sposoby na ból uchaJak odetkać ucho zatkane wodą?Jak wyleczyć świerzb domowymi sposobami?Jak leczyć łuszczycę skóry głowy?Jak złagodzić ból brzucha?Jak leczyć gazy?\nja - 2016-08-29 i tu się mylisz Jacek..20 lat grałem w piłę ,w pracy nigdy nie było ze czegoś się nie da.przerzucone tony...teraz mam 40 plus..i bóle kolan...wyniki krwi bdb,rtg ok i co?? i nic..kolana bolą...po prostu zużyte....mam przypisaną terapie 3-6 miesięcy..jestem w szóstym jej tygodniu i czuje poprawę...i jakość mięśni jak piszesz nie ma aż tak wielkiego znaczenia co nie znaczy że nie ma wpływu.pozdrawiamwieslaw - 2016-08-29 Ludzki organizm to maszyna niemal doskonała nie radzi sobie tylko z pewną odmianą grzybicy która wywołuje u człowieka wszystkie objawy chorób jak katar, objawy grypopodobne, bul stawów w tym kolan, raka zawał, wylew itd. grzyb ten jest odporny na wszystkie leki chemiczne medycyna podręcznikowa jest bezradna dlatego ten stan ukrywa, jest tylko jedna choroba grzybica a reszta to tylko objawy i nie tumańcie ludzi.anin - 2016-08-29 " ćwiczenia na stepie, wypady, " ćwiczenia na stepie? Gdzie znaleźć step? Chyba najbliżej na Ukrainie. A wypady? Dokąd z kim??????????jacek - 2016-08-16 Jak mięśnie są silne to nogi mogą utrzymać a jak są słabe to na stawach przekłada się ucisk i nie piszcie bzdur


Na miejscu stawiam się o przewidzianej porze, w nieprzewidzianie mokrych butach. W progu wita mnie dyżurny gospodarz - Radek, z miejsca deklarując chęć przygotowania herbaty. Chwilę potem ciężkie od wody buciory lądują nad piecem, ja natomiast ląduję za stołem, na którym czeka już zapowiadany zestaw turystyczny: gorąca herbata i kawałek makowca. W chatce, jakoś tak dziwnym trafem, jestem po raz pierwszy, a wypowiedzenie tej myśli na głos budzi w Radku, skrywanego do tej pory skrzętnie, przewodnickiego ducha - demona wręcz. Już po chwili dysponuję kompletem informacji dających mi pełne prawo czucia się tu jak u siebie w domu. Tego wieczoru do chatki dociera jeszcze dwoje turystów. Miła atmosfera bezlitośnie przyśpiesza zegar, nagle robi się po północy.\nPomimo że pierwszego wieczoru przez zasypane leśne ścieżki przedzierałem się niezbyt liczną ekipą, łikendowego dreptania beskidzkiego rozmokniętego śniegu nie zamierzam wcale uskuteczniać w pojedynkę. Dziś zespół zasilą dwie niewiasty. Anka (poznana w schronisku na Turbaczu podczas zimowego GSB) oraz Ruda (jej czworonożna koleżanka). Dziewczyny docierają do chatki z samego rana, zmuszając mnie tym samym do karkołomnego wyczynu - zwleczenia się z ciepłego legowiska świtem bladym, to jest, o zgrozo, koło dziewiątej. Turystki podczas swoich górskich wypadów nigdy jeszcze nie zabłądziły w Beskid Żywiecki, dlatego odczuwam silnie targający mną obowiązek dokonania małej prezentacji. Coś w stylu, że: poznajcie się, Ania, Ruda to B. Żywiecki... dobra nieważne... Za dzisiejszy cel obrałem więc Mędralową, a właściwie będący na trasie Jałowiec, z którego to roztacza się piękna panorama na niemal całą żywiecką część Beskidów...\nŚniegu jakby trochę mniej niż wczoraj, przybrał za to na wadze i wilgotności. Co dość szybko i skutecznie zmienia klimat w naszych butach - przyjemna suchość ustępuje pod naporem wszechobecnego śniegowego błocka. Pomimo zarzekania się, że „kondycji to ja nie mam i cienki leszczyk” (nie powiem czyjego, ale nie mojego, a Ruda też do gadatliwych nie należy - skarb kobieta), na Jałowiec docieramy całkiem sprawnie, bo z jedną tylko przerwą na przepysznego naleśnika. Tutaj, tak jak zakładał plan, wita nas zawrotna panorama Beskidu Żywieckiego. Korzystając z okazji kreślę palcem w powietrzu trasę tegorocznej „III Wyrypy Beskidzkiej” i, powiem szczerze, nie tylko Ance szczena opadła. Moja również zachwiała się niebezpiecznie luźno w pozycji dolnej i mało brakowało, a musiałbym szukać jej w śniegu. Pooglądane, więc w drogę... Powoli ogarnia nas chęć na solidny odpoczynek, w mokrym śniegu zapadamy się po kolana, a wspomnienie suchych skarpet wywołuje melancholijne westchnienia. Coraz bardziej ciążą nam stopy. Przynajmniej dwunożnej części zespołu, bo Ruda bezceremonialnie bezcześci dogmat o tym, że chodzenie po górach bywa męczące.\nNo to jesteśmy. We w pełni klimatyzowanym, przestronnym wnętrzu chaty organizujemy legowiska. Trzeba by tylko jakieś jedzenie zmajstrować, wybór pada na ekspresową chińszczyznę z Radomia. Na Mędralowej jedynym źródłem wody jest niebo i to co z niego spadnie, a że dziewczyny nie miały jeszcze okazji kucharzyć ze śniegu, przystępnie wykładam co i jak:\nPrzed pójściem spać dla zapewnienia komfortu cieplnego, Anka postanawia zalepić śniegiem ziejące ze ścian dziury. Poza tym w ruch idzie pełen arsenał: skarpet, worków foliowych, a nawet psi ręcznik (ku niezadowoleniu właścicielki). Ogólnie zagospodarowane zostało wszystko, co można wetknąć w szparę między dwoma belkami. W efekcie do późnych godzin nocnych towarzyszą nam tajemnicze szmery osuwającego się śniegu i szelest nylonu (taki ni to z chatki, ni to z zewnątrz). Pomimo wieczornych prac konserwatorskich ranek budzi nas lekkim przeciągiem, a naszym oczom ukazuje się obraz do złudzenia przypominający wnętrze kaplicy Notre-Dame du Haut w Ronchamp. Ciemną przestrzeń nad naszymi głowami przecinają dziesiątki lśniących wstęg światła, bezlitośnie demaskując braki architektoniczne rozwiązania i niską jakość zastosowanych materiałów.\nDzień upływa na podążaniu za słupkami granicznymi aż do rozwidlenia szlaków czerwonego i niebieskiego pod Pilskiem. Tu, w głębokim śniegu, zafascynowani odczuwalnym już niemal w powietrzu zapachem ciepłej kolacji, nie wstrzeliwujemy się zbyt rzetelnie w szlak, w skutek czego... No dobra... Klasyczny przykład odrzucania porażki, której jest się niekwestionowanym ojcem. To oczywiście JA się nie wstrzeliłem, a dziewczyny, pokładając we mnie resztki zmęczonej ufności, podreptały za mną jak, nie przymierzając, dwa wielkanocne osiołki. Na stok narciarski wychodzimy kilkadziesiąt metrów poniżej wylotu czerwonych znaków, więc musimy wykonać kilka nadprogramowych kroków. W schronisku na Hali Miziowej rezerwujemy sobie miejscówki na glebie, jeść i spać.\nPo nocy spędzonej w chłodnawej i dziurawej chacie, gleba na kamiennej posadzce w schroniskowej sali konferencyjnej, w dodatku przy kaloryferze jest rarytasem nie do opisania. Rarytas ten sprawia, że godzinę definitywnej pobudki odsuwamy w nieskończoność porozumiewawczymi pomrukami. Tylko Ruda zdaje się nie pamiętać wczorajszego spaceru i sugestywnie spogląda raz na Ankę, raz na mnie.\n- Ruda, damski jest prosto i w prawo.\nPiłujemy już prawię godzinę, niedawno minęliśmy granicę. Udawane szczyty to nie dla nas. Chcemy zobaczyć dziś Tatry, a te widać tylko z głównego wierzchołka Pilska, to jest po stronie słowackiej. Nim jeszcze naszym oczom ukażą się poszarpane granie. Na wschód od nas wyłania się unoszona na tronie z chmur Królowa Beskidów. Do widokowej kolekcji już po paru minutach dołączają i Tatry. Choć widzimy tylko fragment całego pasma to i tak jest pięknie.\nDo cywilizacji wracamy przez Halę Górową, a potem szlakiem „w dół po krzaczorach”. Tym razem rehabilituję swoje skompromitowane zdolności nawigacyjne i bardzo malowniczą trasą docieramy do przystanku w Korbielowie.


Pogoda Bad Oeynhausen ⇒ Prognoza pogody w Bad Oeynhausenie • Pogoda na dziś ⇒ jutro, na cały, dzień, wieczorem w Niemczech METEOPROG.PL\nPogoda Bad Oeynhausen\nPogoda w Bad Oeynhausenie\nPogoda Bad Oeynhausen – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Bad Oeynhausenie dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Bad Oeynhausenie na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Bad Oeynhausenie - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Bad Oeynhausenie pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Bad Oeynhausen – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Bad Oeynhausen tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Bad Oeynhausenie na 04 12 - 08 12\nprognoza pogody w Bad Oeynhausenie\nPogoda w Bad Oeynhausenie: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Bad Oeynhausenie: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Bad Oeynhausenie: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni


Nocnik turystyczny – Kreatywność to radość życia! KreatywneZycie.pl\nkw. 26, 2019 by Maggie\tin Dla dzieci\nDziś pokażę Wam rewelacyjny gadżet dla rodziców, to składany nocnik turystyczny. Przyjaciel dziecka i każdej mamy. Idealnie sprawdził nam się w wielu “podbramkowych” sytuacjach podczas podróży i szczerze go polecam.\nGadżet mieści się do kosza spacerówki albo do większej torby. Wykonany z solidnego plastiku, może służyć zarówno jako nocnik, jak i podkładka na sedes.\nNocniczek możemy używać jako stojącą toaletę dla dziecka, wówczas należy nóżki nocniczka rozłożyć i zablokować w pozycji “do dołu”.\nNocnik może też służyć jako podkładka na sedes. Wygodna w podróży, ale też w domu.\nSekret tkwi w sprytnych nóżkach, które można zablokować do pozycji: siedzisko lub do pozycji rozchylonej – podkładka. A gdy nie używamy nocniczka to nóżki składamy do środka i nasza przenośna toaleta zajmuje bardzo mało miejsca. Bez problemu zmieści się w torebce, plecaku czy torbie podróżnej.\nGenialne rozwiązanie, mnóstwo razy nocniczek uratował nam podróż czy wycieczkę. To bardzo duży komfort zarówno dla rodzica jak i dla malucha. Bardzo wcześnie pożegnaliśmy pieluszkę, więc ten składany nocniczek świetnie spełnił rolę naszego “węzła sanitarnego”, który jest zawsze “pod ręką”. Mieści się do koszyka w spacerówce.\nPolecam Wam serdecznie, idealny gadżet dla rodziców, który ułatwi życie w podróży z małym dzieckiem.\nTagged with: nocnik, potty, recenzja, travell, turystyczny


Inteson Nasiona acai | sproszkowane 100g - intenson (5902150280101) - Kuchniadoroty.pl\nInteson Nasiona acai | sproszkowane 100g - intenson (5902150280101)\nJagoda Acai znana jest w Amazonii od tysięcy lat, tamtejsze plemiona stosują ją dla ulepszonego samopoczucia, utrzymania organizmu w dobrej kondycji i w korzystnym zdrowiu. Twierdzą, iż Jagoda Acai zapewnia im długowieczność. Jagoda Acai posiada wszystko, czego potrzebuje organizm do poprawnego funkcjonowania.\nOwoce zawierają następując witaminy i pierwiastki: B1, B2, C, E, beta karoten, wapń, fosfor, potas, żelazo, białko. Współczynnik ORAC, oceniający zdolność pochłaniania wolnych rodników dla jagody Acai wynosi nawet 1026, co jest 20-krotnie pokaźniejszą wartością niż dotychczas znane źródła takie jak winogrona czy leśne jagody.\nDzięki swym właściwościom Jagoda Acai: wzmacnia organizm, wzbogacając go w białko, oczyszcza organizm z toksyn i innych krzywdzących substancji. Wspomaga pracę mięśni i likwiduje zmęczenie. Powiększa trwałość i energię, łagodzi stres. Poprawia funkcjonowanie seksualne i zwiększa wydajność organizmu. Jest potężnym środkiem hamującym procesy starzenia. Pomaga zapobiegać rozrostowi prostaty i uniemożliwia osteoporozie. Jest nieprzeciętna w profilaktyce chorób serca: zniża poziom cholesterolu, ciśnienia we krwi, broni naczynia krwionośne. Zapobiega szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Należy dodać, iż wspomaga procesy lecznicze związane z chorobami nowotworowymi, problemami żołądkowymi, zniża ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Pomaga utrzymać twoje ciało w korzystnym stanie spowalniając objawy starzenia: udoskonala wzrok, wygładza cerę, dba o zdrowe by i dziąsła, usprawnia funkcjonowanie mózgu.\nHoreca - pozostałe Pieprz czarny ziarnisty bio 500 g horeca dary natury\nBulion - kostki warzywne bez zawartości drożdży bio 8x10 g - rapunzel marki Rapunzel (kremy orzechowe, kostki, ketchupy, inne)\nnaturalne kostki rosołowe, jedynie z naturalnych składników. Nie zawierają glutaminianu sodu, a także innych nienaturalnych dodatków. Dzięki oryginalnej mieszance przypraw i suszonych warzyw,...\nHoreca - pozostałe dystrybutor: bio planet s.a., wilkowa wieś 7, 05-08 Oregano bio 1 kg - horeca (dary natury)\nOregano BIO 500 g Horeca Dary Naturyelementy:Oregano* 100% * certyfikowany organicznyOpis:Jest konieczną przyprawą do pizzy. Oregano przyprawia się również sałatki, warzywa, sosy, ryby i potrawy z...


Karta praw pacjenta – Optima Medycyna SA\nTwoje opinie są dla nas ważne!\n– Pacjent ma prawo do świadczeń zdrowotnych udzielanych z należytą starannością, odpowiadających wymaganiom aktualnej wiedzy medycznej.\n– Pacjent ma prawo do opieki medycznej udzielanej z poszanowaniem jego godności bez względu na stan zdrowia, przekonania i sytuację ekonomiczną.\n– Pacjent ma prawo do godnego umierania.\n– Pacjent ma prawo do przechowywania rzeczy wartościowych w depozycie, do poszanowania życia prywatnego i rodzinnego oraz do opieki duszpasterskiej.\n– Pacjent ma prawo do poszanowania intymności i poufności.\n– Personel medyczny podczas wizyty, badania i wykonywania zabiegów winien zapewnić pacjentowi warunki prywatności i nieskrępowania.\n– Pacjent ma prawo zasięgać informacji dotyczących stanu zdrowia z wyłączeniem osób postronnych.\n– Obecność i asystowanie przy wizycie, badaniu lub zabiegu członków rodziny, osób bliskich, pracowników, studentów, stażystów itp. osób trzecich może mieć miejsce jedynie w przypadku wyraźnej zgody pacjenta.\n– Pacjent ma prawo do informacji o rodzaju i zakresie świadczeń udzielanych u danego świadczeniodawcy, do informacji o swoim stanie zdrowia, do rezygnacji z otrzymywania informacji.\n– Pacjent ma prawo zapoznać się z celem, znaczeniem, potencjalnymi korzyściami i ryzykiem związanym z rozważanymi badaniami, konsultacjami lub leczeniem.\n– Informacja o stanie zdrowia powinna umożliwiać pacjentowi podjęcie świadomej decyzji dotyczącej postępowania diagnostyczno‐terapeutycznego.\n– Pacjent ma prawo odmówić lub zażądać zaprzestania udzielania świadczenia. Pacjent ma prawo współuczestniczyć w podejmowaniu decyzji o planowanych badaniach, konsultacjach i leczeniu proponowanym przez zespół jednostki.\n– Pacjent ma prawo zapoznać się z istniejącymi alternatywami leczenia. Powinny one zostać pacjentowi przedstawione w sposób umożliwiający dokonanie świadomego wyboru.\n– Pacjent ma prawo, aby w czasie udzielania świadczenia przebywała z nim osoba trzecia, chyba, że ze względu na bezpieczeństwo zdrowotne lub możliwość wystąpienia zagrożenia epidemicznego, jest to niewskazane.\n– Pacjent bądź jego przedstawiciel ustawowy ma prawo do bezpłatnego wglądu do dokumentacji medycznej.\n– Pacjent ma prawo do odpłatnego udostępnienia mu dokumentacji medycznej:\n– Pacjent ma prawo upoważnić osobę trzecią do wglądu oraz udostępnienia dokumentacji medycznej.\n– W sytuacji naruszenia prawa do poszanowania intymności i godności, informacji, świadczeń zdrowotnych, tajemnicy informacji, dokumentacji medycznej, zgłoszenia sprzeciwu wobec opinii albo orzeczenia lekarza, opieki duszpasterskiej pacjent ma prawo złożenia skargi do Biura Rzecznika Praw Pacjenta.\n– W sytuacji zastrzeżeń do sposobu leczenia albo zachowania lekarzy pacjent ma prawo złożyć skargę do Rzecznika odpowiedzialności zawodowej lekarzy przy okręgowej izbie lekarskiej, do której lekarz należy.\n– W sytuacji zastrzeżeń do sposobu postępowania albo zachowania pielęgniarki lub położnej lekarzy pacjent ma prawo złożyć skargę do rzecznika odpowiedzialności zawodowej pielęgniarek i położnych przy okręgowych izbach pielęgniarek i położnych.\n– W sytuacji zastrzeżeń do zachowania poufności przechowywanej dokumentacji, jej zabezpieczenia przed zgubieniem czy kradzieżą Pacjent jest uprawniony do złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochron Danych Osobowych.\n– ustawa z dnia 6 listopada 2008 r. o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta (tj. Dz. U. z 2012 r. poz. 159);\n– ustawa z dnia 24 kwietnia 2009 r. przepisy wprowadzające ustawę o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta, ustawę o akredytacji w ochronie zdrowia oraz ustawę o konsultantach w ochronie zdrowia (Dz. U. z 2009 r. Nr 76 poz. 641);\n– ustawa z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (tj. Dz. U. z 2011 r. Nr 231 poz. 1375).\n– Rzecznika Praw Pacjenta;\n– Narodowego Funduszu Zdrowia.


Martwe oczy anorektyczki | Gazeta Polska\nMartwe oczy anorektyczki\nGdy w wirtual zostanie włączony dotyk, zapach i smak, siła oddziaływania takiej rzeczywistości stanie się porównywalna z działaniem narkotyków. Spełnią się wtedy wizje totalitarnych społeczeństw, w których masy będą utrzymywane w posłuszeństwie dzięki dostarczaniu im rozrywki działającej z siłą zbliżoną do realnych doświadczeń. Znam babcie lepiej wprowadzone w kwestie emocjonalne rodziny Mostowiaków niż w problemy własnych wnuków. Znam trzydziestopięcioletnich facetów mieszkających u mamusi, którzy nie są w stanie wziąć odpowiedzialności za siebie, a co dopiero za kobietę i dziecko. Mentalnie mają po siedemnaście lat. Czytałem o chłopaku, który zabił matkę, bo odłączając komputer od źródła prądu, zniszczyła jego awatara, którego w jednej z gier sieciowych rozwijał od sześciu miesięcy. Rzeczywistość wirtualna pochłania coraz więcej osób. Coraz częściej staje się miejscem ucieczki. Kiedy człowiek ulega zauroczeniu lub przeżywa początek przyjaźni, nie widzi wad drugiej strony. Chce


HITMAN: AGENT 47 – tocokocham.com\nakcja, reż. Aleksander Bach\nNieznany nikomu reżyser wziął się za stworzenie filmu na bazie popularnej gry komputerowej. Czy to mogło się udać? Raczej nie. Gry rządzą się swoimi prawami i tak naprawdę, by przenieść na ekran klimat w nich zawarty, trzeba prawdziwego artysty, a nie debiutującego rzemieślnika. Niezwykle ważne jest, by treść filmu pozostawała z grą w ścisłym związku, by bohater odpowiadał wyobrażeniom graczy, by zachować dbałość o szczegóły. Innymi słowy – reżyser zanim zrobi film, powinien najpierw trochę pograć… Aleksander Bach tego nie zrobił. To zapewne zdyskwalifikuje jego dzieło w oczach graczy (jego bohater nie wygląda ani nie zachowuje się jak Hitman), lecz dla postronnego widza to zupełnie obojętne. Hitman: Agent 47 to bowiem efektowne, przyzwoicie nakręcone, pozbawione sensu kino klasy B, pełne pościgów, strzelanin i walki wręcz – wszak bohater bijącej rekordy popularności serii gier komputerowych to zaprojektowany genetycznie killer, perfekcyjna maszyna do zabijania. Ale w grze to pozostający w cieniu kameleon, cichy i wprawny zabójca, a nie współczesny Rambo. Jednak film jest robiony dla mas, a nie dla garstki graczy, ma zarabiać pieniądze i właśnie w tym celu wykorzystano znaną postać Hitmana (w tej roli Rupert Friend) dokładając fabułę rodem z Szybkich i wściekłych. Gdyby zachowano mroczny klimat gry, obraz mógłby okazać się klapą finansową. Poza tym to, co nas bawi i do niej przyciąga, wcale nie musi nam się spodobać w wersji filmowej – może dlatego dobre ekranizacje gier można policzyć na palcach jednej ręki.\nZostawiając na boku porównania i odniesienia podsumuję tak (bo sam nie jestem fanem gier) – Hitman: Agent 47 sprawdzi się jako prosta, niezobowiązująca rozrywka, lekki obraz na wypad ze znajomymi lub seans w towarzystwie popcornożerców. Wszystko tu jest zaledwie przeciętne – od prostej jak budowa cepa, niespójnej akcji, poprzez tanie efekty specjalne, po samą grę aktorów, którym akurat najmniej można zarzucić. Zagrali co musieli. Jeśli więc ktoś oczekuje klimatu z gry, czy też wciągającej i logicznej fabuły, to z pewnością się zawiedzie. Jeśli zaś ma dużo czasu, lubi kino akcji i szuka rozrywki, Hitman: Agent 47 powinien spełnić jego oczekiwania.


Henryk Nicpoń - Grzebanie w polityce\nStrona główna Polityka Grzebanie w polityce\nGrzebanie w polityce\n- To dzieło szatana, aby Basiak, były I sekretarz Komitetu Wojewódzkiego PZPR w Tarnobrzegu, podpisywał listy popierające kandydatom na radnych, którzy zawsze byli gorliwymi katolikami - mówią przeciwnicy Komitetu Wyborczego Janowskiej Izby Gospodarczej.\nDo Basiaka ma też pretensje SLD, że swoim nazwiskiem nie zafirmował kandydatów na radnych o rodowodzie lewicowym. Niektórzy jego działacze uważają go za zdrajcę. Wszyscy jednak w Janowie Lubelskim mają świadomość, że Basiak ma bardzo duże szanse zostania burmistrzem miasteczka.\nW Janowie wszystko może się zdarzyć, utrzymują działacze „Solidarności”. Według nich to, że Basiak stał się jednym z kilku (wolą mówić, że nie najpoważniejszym) pretendentów do zostania burmistrzem jest zasługą byłej rady, a zwłaszcza burmistrza, Ryszarda Karwatowskiego. Dlatego jeden z kandydatów związku na radnego, Szczepan Bielak napisał do wyborców: „Nowa Rada musi cechować się otwartością i jasnością podejmowanych decyzji dotyczących miasta i jego mieszkańców. Prawo musi być równe dla wszystkich, jego przestrzeganie - obowiązkiem każdego, a radni gotowi do walki o prawa dla gminy”.\nJanusz Basiak był I sekretarzem Komitetu Wojewódzkiego PZPR w Tarnobrzegu i kierownikiem wydziału społeczno - gospodarczego Komitetu Centralnego. Jak komunizm w Polsce runął, wrócił do Janowa Lubelskiego, gdzie był, zanim zaczął robić karierę polityczną, nadleśniczym. Jego przeciwnicy nie pozwolili mu spokojnie żyć i pracować. Wkrótce Basiak stracił pracę, stracił wszystko, chociaż działacze „Solidarności” w Nadleśnictwie go bronili.\nBasiak jednak nie wyprowadził się z Janowa. Założył „Agencję Powiernictwa, Konsultingu i Usług”. Utworzył również wraz z innymi pracodawcami Janowską Izbę Gospodarczą. Działa w niej wraz ze swym największym, obok burmistrza Ryszarda Karwatowskiego, oponentem z Komitetu Obywatelskiego - Jerzym Pianowskim, obecnie działaczem Porozumienia Centrum.\n- Nie mamy nic przeciw sobie - obaj potwierdzają zgodnie. Pianowski powiedział Basiakowi, że wiosną 1990 r. potrzeba było symbolicznych zmian, a w Janowie nie można było nic bardziej symbolicznego wymyśleć, niż to, żeby przewodniczącym rady przestał być były I sekretarz Komitetu Wojewódzkiego i Basiak to zrozumiał. Kiedy zobaczyli, że na radzie opinie izby w sprawach podatku i budżetu nie są nawet odczytywane, postanowili stworzyć własny Komitet Wyborczy. W ich drużynie znalazły się osoby o najprzeróżniejszych orientacjach politycznych - za wyjątkiem PSL. Z programem z którym wystąpili, zgodzili się nawet w trzech czwartych działacze Unii Polityki Realnej. Basiak uzyskał od nich zapewnienie, że może liczyć na ich poparcie przy wyborze na burmistrza. Zastrzegają się jednak, że widzą na to stanowisko co najmniej siedmiu, ośmiu kandydatów. Podobnie mówią działacze „Solidarności”. Wszyscy w planie mają sporządzenie "bilansu otwarcia". Burmistrz odpowiada na takie plany; niech Basiak spojrzy do lusterka i zobaczy kim jest. Puder można z niego strzepać raz, dwa.\nBurmistrz Karwatowski przyznał w swym wystąpieniu na pożegnalnej sesji rady: „Mankamentem samorządu było, że zaniedbał kontakt z wyborcami i za mało społeczeństwo było informowane o przedsięwzięciach”. Uważa jednak, że za jego rządów miasteczko się rozwinęło i bardzo dużo zrobiono, chociaż dobroczynnych skutków wielu inwestycji mieszkańcy jeszcze nie odczuwają. Zalicza do nich wybudowanie gazociągu, uzbrajanie terenów, wybudowanie szkoły w Białej i dokończenie szeregu innych inwestycji.\nJego przeciwnicy, zwłaszcza z „Solidarności: kontrargumentują, że nic nie zrobił dla zmniejszenia się bezrobocia i wyliczają zakłady, które w miasteczku zamknięto.\nObok nazwisk kandydatów na radnych nie ma podane z jakiej listy startują. Formalnie są niezależni. Do swoich kandydatów przyznaje się tylko Janowska Izba Gospodarcza. Basiak stwierdza, że nie ma to większego znaczenia. Wszyscy w Janowie się znają, jak stare łyse konie.\nBurmistrz Karwatowski zapewnia, że idzie do wyborów sam. Nikt w to nie wierzy. O zostanie radnymi ubiega się kilku pracowników Urzędu Miasta i Gminy i prawie cała stara rada.\nSensację budzi to, że wśród kandydatów jest kilkunastu lekarzy. Kandydują wszyscy z oddziału ginekologicznego miejscowego szpitala. Ich przeciwnicy żartują, że palą się do grzebania w polityce, dlatego że stracili pacjentki w związku z ustawą antyaborcyjną.\nNa pytanie, kto zostanie burmistrzem, kandydat do rady z Unii Polityki Realnej, Alfred Wróblewski odpowiada, że burmistrz powinien być spoza rady. Powinien być wyłoniony przez konkurs na menadżera i może być nawet z Lublina. I ubolewa nad tym, że taki ideał trudno wprowadzić w życie.\nBardziej optymistycznie przyszłość widzi Zbigniew Nita, którego burmistrz Karwatowski zwolnił z dyrektora Janowskiego Domu Kultury. Mówi, że gdyby pracę samorządu oceniał pozytywnie, to noe czułby potrzeby kandydowania na radnego. Teraz liczy, że jak sam zostanie radnym, to koniec będzie z niekompetencją.


Podatkowa ulga na oszczędności w energii - Dziennik.pl\n24 sierpnia 2020, 08:21 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nPo pierwsze chodzi o obowiązującą od 2019 r. ulgę termomodernizacyjną, z której mogą skorzystać właściciele lub współwłaściciele domów jednorodzinnych. W jej ramach mogą odliczyć od dochodu (lub przychodu, gdy rozliczają się ryczałtem) maksymalnie 53 tys. zł wydatkowane na materiały budowlane, usługi i urządzenia związane z realizacją przedsięwzięcia termomodernizacyjnego. Drugim rozwiązaniem są dotacje z programów „Czyste Powietrze” i „Mój Prąd”, które od początku 2019 r. są wolne od podatku na podstawie art. 21 ust. 1 pkt 129a ustawy o PIT.\nNowe obowiązki dla firm (Krzysztof Wiński ekspert podatkowy z PwC)\nProjekt potwierdza, że realizacja celów efektywności energetycznej przebiegała do tej pory z istotnymi problemami. Wprowadzane w nim dofinansowania dla osób fizycznych planujących inwestycje termomodernizacyjne i związane z efektywnością energetyczną to logiczna konsekwencja obecnych trudności. Dobrze też, że resort klimatu zadbał o podatkowe zachęty do korzystania z tego instrumentu wsparcia. Warto zauważyć, że nowelizacja rozszerza obowiązki związane z efektywnością energetyczną na dystrybutorów i sprzedawców paliw ciekłych. Dobrze, aby ustawodawca zadbał o odpowiednią kampanię informacyjną związaną z projektem, bo bez niej wiele podmiotów zobowiązanych może się dowiedzieć o nowych obowiązkach zdecydowanie za późno.\npodatki ulga energia oszczędności


Envision 450 SL - Herbicydy - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nEnvision 450 SL\nNazwa handlowa produktu: Envision 450 SL\nNazwa posiadacza zezwolenia: Cheminova A/S Thyboronvej, DK-7673 Harboore, Dania\nPodmiot odpowiedzialny za końcowe pakowanie środka ochrony roślin: Cheminova Polska Sp z o.o.\nNumer zezwolenia (nr ostatniej decyzji zmieniającej): R-13/2014\nData wydania zezwolenia: 31-01-2014\nTermin ważności zezwolenia: 30-01-2024\nTermin dopuszczenia do sprzedaży i dystrybucji środka wprowadzonego do obrotu przed upływem okresu ważności zezwolenia/pozwolenia: 30-07-2024\nTermin dopuszczenia środka do unieszkodliwiania, składowania i stosowania: 31-07-2025\nNazwa i ilość każdej substancji czynnej: glifosat - 45 %\nKlasyfikacja środka ochrony roślin pod względem stwarzania przez niego zagrożeń dla zdrowia człowieka: , H411\nuprawa: pszenica ozima, rzepak ozimy\nagrofag: bodziszek drobny, bylica pospolita, chaber bławatek, chwastnica jednostronna, dymnica pospolita, jasnota purpurowa, komosa biała, ostrożeń polny, perz właściwy, rdest powojowy, rumian polny, tasznik pospolity, fiołek polny, fiołek polny, komosa biała, krwawnik pospolity, kupkówka pospolita, maruna bezwonna, mniszek pospolity, perz właściwy, przytulia czepna, ostrożeń polny, bylica pospolita\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 3,2 l/ha. Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 2,5 - 3,2 l/ha.\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 1,6 l/ha. Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 1,2 -1,6 l/ha.\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 5,0 l/ha. Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 2,5 – 5,0 l/ha.\ntermin: regeneracja pastwisk Środek można stosować na intensywnie rosnące chwasty w dawce zależnej od wrażliwości występujących gatunków chwastów.\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 4,8 l/ha. Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 1,6 - 4,8 l/ha.\nuprawa: tereny nieużytkowane rolniczo, place magazynowe, tereny przemysłowe, pobocza dróg, tereny komunalne\ntermin: Środek stosować w okresie intensywnego wzrostu roślin zielonych przez cały okres wegetacji w dawce zależnej od wrażliwości występujących gatunków chwastów.\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 4,0 l/ha Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 3,2 – 4,0 l/ha\nuprawa: ugory, odłogi\ndawka: Maksymalna dawka dla jednorazowego zastosowania: 5,0 l/ha Zalecana dawka dla jednorazowego zastosowania: 3 – 5,0 l/ha


Szybownik uczy się latać helikopterem :) - strona 15 - Heli - Polskie Forum Modelarzy RC\n#281 Krzysiek "Viper"\nNapisano 16 kwiecień 2018 - 22:16\nAutorotacja nie jest na pewno prosta na początku. Ja Ci pisałem, że preferuję wolniejsze schodzenie bez " gracji kowadła " Każdy musi wypracować swoją technikę To my latamy a nie kolega za nas Dobrze ćwiczyć na początku na jakimś równym placu. Słuchaj łopat podczas opadania i steruj delikatnie kątami żeby wirnik miał optymalne obroty przy opadaniu. Soft start przeszkadza w nauce. Wyłącz.\n#282 Patryk Sokol\nNapisano 16 kwiecień 2018 - 22:45\nWłaśnie nie jestem pewien na ile można zwolnić opadanie moim Trexem w autorotacji.\nNie dość, że model jest mały, to jeszcze napęd ogona ma zrealizowany paskiem\nIstnieje ryzyko, że zaliczyłbym blade-stopa, bo zwyczajnie braknie siły do kręcenia łopatami\nPoeksperymentuje jak wyłącze soft-start.\n#283 Krzysiek "Viper"\nNapisano 17 kwiecień 2018 - 06:58\nTak. Przy pasku trzeba mieć wzmożoną czujność ale blade stop-a tak szybko nie zaliczysz. Jedynie low RPM a to śmierdzi kretem... Trening. Wszystko wytrenujesz.\nPatryk jeżeli to Ci pomoże to masz tu filmik jak Ombler robi autosa 450`tką.\n#285 Patryk Sokol\nNapisano 20 kwiecień 2018 - 13:33\nDobijam chyba do granic mojego modelu.\nTzn. Zaczyna mi mocno przeszkadzać trzymanie ogona w moim Trexie.\nTzn. ogon zaczyna nie nadążać przy wszelkiego rodzaju gwałtownych zmianach skoku, np przy przejściu na plecy i odejściu w pion.\nZ tym jeszcze sobie radziłem, ale zacząłem uprawiać loty tyłem i wyszła całkowita porażka. Np. dziś przy pętli tyłem, w 3/4 pętli po prostu heli fiknął na kabinkę do przodu. W sumie to jakbym zrobił to specjalnie, to byłby to całkiem efektowny manewr\nNo i serwo grzechocze jak grzechotnik (tsy-tsy-tsy ). Nie jest to takie klasyczne wzbudzanie od przesterowania, raczej takie wibracje robione serwem. Musiałem je zaakceptować, bo jak ustawie ogon tak, że tego nie ma to, praktycznie jakbym bez żyroskopu latał.\nNiemniej - mam już popychacz węglowy, pokasowane wszelki luzy, a z ustawień PID wyciągnałem, ogon to pełny metal, łopatki powiększone etc.\nI tu pojawia się pytanie - walczyć w ogóle z tematem, czy już się z tym pogodzić i latać jak jest, a w międzyczasie czatować na jakąś 550?\nJakbym chciał wymienić serwo na coś z gatunku tanie i działające to co polecacie?\n#286 Krzysiek "Viper"\nNapisano 20 kwiecień 2018 - 20:03\nTu masz serwa http://rcforever.pl/...50-450-270.html\nTe opisane jako ogonowe są ok.\nMam to na ogonie w 450-ce od wielu lat http://rcforever.pl/...257MG-313_2.jpg\nJak najbardziej szukaj czegoś większego.\n#287 Patryk Sokol\nNapisano 21 kwiecień 2018 - 08:57\nOk, cena jest taka, że jeszcze mogę włożyć tyle w Rexia (bo nie mogę przyjąć podejścia, że serwo zostanie na nowy model, bo wszystkie zestawy,które mnie interesują, teraz serwa mają w komplecie).\nSerwo które mam obecnie:\nJest o 1/2 wolniejsze przy 6V, więc może to jest metoda. no i jestem przekonany, że moje serwo ma dojechany potencjometr...\nMyślę, że coś się zmieni, zawsze to ciekawy eksperyment\nNapisano 21 kwiecień 2018 - 13:12\nZamiast najpierw kupić tanio a później dobrze, sugeruję od razu kupić dobrze i niedrogo: http://rcforever.pl/...V3-HV-450.html�\nJeśli serwo nie pomoże, to zamiast zastanawiania się nad nowym modelem, przejrzałbym jeszcze raz dobrze ogon i jego ustawienia. Stare trexy nie są może demonami mocy i precyzji, ale sam ogon, dobrze ustawiony, problemem na pewno nie jest. Czasami najciemniej jest pod latanią... Więc na chwilę schodząc z serwa, co dokładnie się dzieje z tym ogonem? Możesz opisać jak się zachowuje (gdy zachowuje się nieprawidłowo) i w jakich momentach?\n#289 Krzysiek "Viper"\nNapisano 22 kwiecień 2018 - 08:20\nNo o KST 215 pisałem też sporo wcześniej. Mam je na cyklice. Polecam. Ale Patryk z tego co pamiętam nie chciał tyle płacić.\nNapisano 22 kwiecień 2018 - 09:18\nRozumie. Mimo wszystko zachęcam bo myślę że po prostu warto. W dłuższej perspektywie wyjdzie taniej...\nRozumie tarcza- koszty razy trzy. Ale tu tylko jedno na ogon to już nie ma tragedii a efekt jest na prawdę warty ceny\n#291 Krzysiek "Viper"\nNapisano 22 kwiecień 2018 - 19:05\n#292 Patryk Sokol\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 08:35\nOk, 130zł to też tragedii nie ma\nChoć nie ukrywam, że z każdym takim wydatkiem jest bliższy kupienia nowej 470tki w combo\nTzn. Staram się nie inwestować w to heli już. Plan jest taki, żeby go zalatać (albo stwierdzić, że mnie ogranicza) i kupić nówkę (bo ogólnie heli mi z rożnych powodów podszedł, taka droższa zabawa YoYo)\nA co do zachowania ogona.\nOgólnie problem jest złożony (a może nie, a ja się nie znam )\nZacznijmy od zostawienia mechaniki w spokoju - tutaj wszystko jest nowe, poregulowane, z kasowaniem luzów (mod z wężykiem paliwowym wykonałem) i sztywne (węglowy popychacz, metalowe ramię etc. Nawet łopatki są wyważane wraz z piastą\nInnymi słowy - rzecz opiera się albo o regulację ZYX-S, albo o kwestie związane z serwem.\nObjawy są ogólnie takie, że ogon pływa lekko w lewo, lekko w prawo. Problem jest też z trzymaniem w locie do tylu, kiedy nabiera się prędkości to potrafi nagle się obrócić we właściwą stronę. Reakcja na gwałtowne dodanie skoku jest prawidłowa (prekompensacja FTW).\nWszystkie te objawy wskazują na problemy ze zbyt niskim gainem/za niską stałą P w regulatorze PID.\nI teraz zaczyna robić się dziwnie. Kiedy podniosę gain na zdecydowanie zbyt wysokie wartości to objawy są klasyczne - tj. heli zaczyna machać ogonem.\nCiekawiej robi się kiedy gain podnosi się nieco ponad bazowe ustawienie. Otóż heli zaczyna zachowywać się jak grzechotnik. Tzn. pojawiają się ruchy serwa o bardzo małej amplitudzie, a bardzo krótkim okresie. Efekt jest taki, że kiedy się pojawiają to słychać drgania serwa (znacie dźwięk na pewno, jak podepniecie tanie i zmęczone serwo i ono po prostu drży bez obciążenia). Poza tyme - kiedy pojawiają się te drgania to serwo całkiem solidnie się grzeje.\nI teraz co jest istotne - powyższe zachowanie pojawiło się samo - tzn. wszystko było dobrze wyregulowane i ładnie trzymało, aż pewnego lotu zaczął się heli bawić w grzechotnika.\nNic nie biłem, nic nie ustawiałem, nic nie zaczęło drgać itp. Moim zdaniem po prostu zaczyna zużywać się potencjometr w serwie i przy pewnych warunkach lotu dochodzi do wzbudzenia (analogiczne do nadmiernego gaina).\nGdybyś się decydował na 470tkę to polecam sam kit z silnikiem.\nRegiel - jak każdy alignowy... :/\nSerwa - parametry mają dobre, ale psujność wysoką. Swoim zrobiłem troche ponad 500 lotów i praktycznie nie mam już żadnego alignowego serwa w Kicie. Wszystkie padło, co ciekawe, elektronicznie a nie fizycznie.\nAle to temat na osobny wątek jak coś.\nWracając do ogona...\nSerwo - przypomnisz co tam obecnie siedzi? Myślę, że jest możliwe, że to po prostu ono. Mimo to jest kilka rzeczy, które można sprawdzić... bo może być tak, że serwo pada, ale jeszcze działa i przy okazji wychodzą inne kwiatki, które wcześniej ogarniało...\nOkucia ogona - czy jesteś pewien, że nie są założone na odwrót? To nie żart, to się zdarza.\nStopy - jak reaguje ogon na gwałtowne zatrzymania\nŁopatki - masz jakieś inne może? Dobrze byłoby wykluczyć, że nie sa przyczyną. Prosty zabieg a przynajmiej wiadomo i można wyjąć z worka spekulacji.\nWał główny i szpindel - jesteś pewien, że są idealnie proste?\n#294 Patryk Sokol\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 10:36\nO widzisz, dobre tipy. Bo nagle XLPower zaczyna być opłacalne.\nAle to już dalszy temat, jak sam wspomniałeś\nSerwo - przypomnisz co tam obecnie siedzi?\nJestem pewny, że tak, ale się upewnię. Wirnik ogonowy ma się kręcić od głównego wirnika, prawda?\nRóżnie. Ale jak dobrze popracuje składową D to stopy są całkiem ok\nŁopatki mam takie:\nMam jeszcze jakieś brzydkie plastiki i oryginalne plastiki. W sumie mogę sprawdzić, co mi szkodzi\nZgadza się. Nawet profilaktycznie wymieniłem\nA z nowych obserwacji - dziś chciałem po testować zachowanie ogona. Więc rozpędziłem się w locie postępowym i chciałem się obrócić w lewo, aby być ogonem do przodu. Okazało się, że helik nie jest w stanie tego zrobić, bo opór aerodynamiczny blokuje go przy 15-20st odchylenia\nI to przy obrocie w lewo, gdzie moment głównego wirnika powinien pomagać\nZa to piruet w prawo już jest w stanie zrobić z grubsza uczciwie.\nOk, czyli to znaczy, że ogon zwyczajnie nie ma siły. Jeśli zestawić to z tym, że mam zastosowaną ogonową piastę Tarota, która ma większą średnicę i większe łopatki to muszę się przyjrzeć kwestii wychyleń.\nMoja teoria jest taka, że jak regulowałem to wszystko to ustawiłem ogon tak, żeby ogarniał zawis i dopiero przy ciekawszych rzeczach wyszło, że ogon zwyczajnie powera nie ma, bo ogon trzyma po prostu dzięki przesunięciu zakresu w stronę przeciwdziałania obrotowi heli.\nTeraz będzie pewien problem, bo poprzedni właściciel skrócił dźwignię serwa, więc żeby zwiększyć wychylenia, to muszę jakąś dźwignie dobrać, żeby się zakleszczyła na wieloklinie.\nMyślę, ze dobiorę tak długość aby ślizgacz mógł wykorzystać pełny zakres, jaki udostępnia oś ogona. To przy okazji podniesie też szybkość zmiany skoku.\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 11:10\nXLpower to helik, który mnie bardzo ciekawi. Nie mam o nim żadnego zdania jeszcze, ale chętnie poznam jakiegoś jego użytkownika\nOkucia - łopatki powinny zamiatać ziemię pod model a nie w oczy - tak chyba najprościej potwierdzić czy mówimy o tym samym. Ale to dopiero połowa. Ja pytałem o tą drugą Jesli masz założone okucia na odwrót (a to fizycznie jak najbardziej możliwe), skutkuje to tym, że odwrotnie pracuje popychacz. Oczywiście tego nie widać w locie bo serwo wtedy masz równiez odpowiednio zrewersowane. Wszystko rozchodzi się o to, że popychacz ma nie pchać (poza bardzo gwałtowną pracą serwa). Popychacz powinien przede wszystkim być ciągnięty przez serwo i popuszczany (dopiero jak brakuje popuszczania, do dopychany). Jeśli masz odwrotnie ustawione okucia wtedy serwo popuszcza lub pcha popychacz. Zerknij na to. Wiesz o co mi sie rozchodzi?\nŁopatki - z założenia powinny byc ok. Mogłeś oczywiście trafić felerną sztukę, ale skoro wczesniej działały a nie zostały obite... chyba można to wykluczyć...\nSerwo - parametry ok, zużycie znasz lepiej i może to być to...\nNowe obserwacje - o to być może może być skutkiem odwrotnie założonych okuć (patrz kilka zdań wyżej )\nDźwignia serwa - tak, trexy mają dość niskie tail ratio i koniecznie ustaw tak, żeby ślizgacz wykorzystywał pełen zakres. Tak na przyszłość - to się tyczy każdego helika. Jeśli ustawiłes w FBLu ograniczony zakres, FBL nigdy poza niego nie będzie sięgać i to na pewno będzie skutowało nietrzymaniem ogona przy gwałtowaniejszych manewrach.\n#296 Patryk Sokol\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 11:20\nW takim razie jest ok. Jak montowałem to właśnie stwierdziłem, że lepiej żeby popychacz się zbyt pchaniem nie zajmował (jak w DLG )\nMam ich więcej niż parę. To drugi komplet który ujeżdżam.\nCo do zakresu - zawsze celuje tak, żeby serwo jechało w pełnym mechanicznym zakresie, dopiero muszę być zmuszony do cięcia elektronicznie.\nNiemniej - szukam dźwigienki w szpargałach wciąż\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 11:25\nZanim coś będziesz kupował potestuj na dłuższym orczyku koniecznie...\nW jakim zakresie (ile mniej więcej stopni) pracuje Ci serwo ogonowe?\n#298 Patryk Sokol\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 12:09\nNie, no servo wykorzystuje pełny zakres.\nPo prostu krótka dźwigienka nie pozwala tego przekuć na pełny zakres ślizgacza.\nObecnie jestem na etapie uruchamiania ZYXa na nowym komputerze, więc jeszcze nie wiem co dźwigienka zmieni\n#299 Patryk Sokol\nOk, polatane na nowym ustawieniu.\nOgólnie 50% sukcesu. Ogon sporo lepiej trzyma przy gwałtownych manewrach, nawet przy Tic-Tocach ładnie wisi ku dołowi (wcześniej zawsze uciekał helik w prawo, czyli dokładnie tak, jak wskazywał za mały zakres). Ślizg na ogon idzie już lepiej, da się ten ogon opanować (choć wciąż próbuje się obrócić nosem do dołu).\nŻeby dało się latać musiałem zejść z gainem w nadajniku do 20%.\nNiestety - heli wykazuje wszystkie objawy niskiego gaina. Tzn. w zawisie ogon sobie lekko dryfuje to w lewo, to w prawo (to jest dosyć typowe, bo to odpowiada niskiemu przyspieszeniu kątowemu, wysokie przy akrobacji ogarnia już ładnie).\nKiedy pod nosze gain to od 25% zaczyna się szczekanie ogona (czyli te małoamplitudowe, a wysokoczęstotliwościowe wibracje), a dopiero od 45% zaczyna się typowe przesterowania ogona (czyli klasyczne merdanie).\nSpróbuje nagrać film z tm dźwiękiem, ale to jak znajdę kogoś do trzymania kamery.\nNapisano 23 kwiecień 2018 - 18:25\nNowym ustawieniu tzn jakim?\nA ślizgacz chodzi lekko na wałeczku?


Andreas czy Andrzej?\nJak długo pracujesz w dormakaba Polska? Czy to prawda, że dopiero od miesiąca? Czym zajmowałeś się wcześniej? 😊\nHmmm. No tak to prawda. Jestem zatrudniony w dormakaba Polska od miesiąca na stanowisku Regionalnego Kierownika Sprzedaży, ale od 7 lat pełniłem ww. funkcję, gdyż byłem delegowany z głównej siedziby dormakaba Niemcy. Z firmą jestem związany od ponad 25 lat. Jest to kawałek czasu. Zdążyłem ją poznać od innej strony - powstawania niektórych gotowych produktów. Pracowałem w DORMA Ennepetal w różnych działach. Zaczynałem od poznawania techniki drzwiowej, a konkretnie samozamykaczy TS 93. Przechodząc na dział wdrażania nowych produktów testowałem i składałem jako pierwszy samozamykacze TS 91/92 oraz samozamykacze chowane ITS 96, dając zielone światło na ich produkcję. Przed przejściem do polskiej DORMY kilka lat pracowałem w kontroli jakości wszystkich produktów wychodzących na rynek oraz części, które przychodziły na produkcję od naszych dostawców z różnych stron świata. W 2012 roku po uzgodnieniach z dyrekcją DORMA Niemcy i dyrektorem generalnym w Polsce - Dariuszem Marczukiem, skorzystałem z możliwości przeprowadzki do Polski, co pozwoliło mi zdobyć jeszcze większe doświadczenie, rozwój i satysfakcję z pracy.\nJeszcze Andreas czy już po prostu Andrzej? Zmieniasz adres mailowy?\nMam podwójne obywatelstwo. W Polsce jestem Andrzej, a dla znajomych i firmy dormakaba Niemcy – Andreas. Co do adresu mailowego zostawmy tak jak jest.\nTwój obszar sprzedażowy zajmuje znaczną część pomorza czy wpływa to na charakter sprzedaży oraz rodzaj ,,obsługiwanych” obiektów?\nKażdy region sprzedaży ma swoją specyfikę. Mój obszar pracy to zachodniopomorskie, część pomorskiego i lubuskiego. Region od Świnoujścia do Łeby jest szczególny, gdyż jest obszarem, w którym rozwija się turystyka, a co za tym idzie powstaje dużo hoteli, apartamentów i ośrodków wczasowych. Ma to ogromny wpływ na charakter sprzedaży, gdyż nowo powstające obiekty są wyposażane w różne systemy elektronicznej kontroli dostępu i techniki drzwiowej. Tu tylko stały kontakt z inwestorami i architektami dają możliwość wdrożenia naszych produktów premium.\nTwój ulubiony hotel, który udało Ci się doposażyć w produkty dormakaba to…?\nJedynym z wielu hoteli, który udało się ,,wyposażyć” jest hotel Hamilton w Świnoujściu, z 300 pokojami gościnnymi. Jest on wyposażony w produkty dormakaba takie jak: drzwi obrotowe, samozamykacze, okucia paniczne wpuszczane i nawierzchniowe, zamki hotelowe, napędy automatyczne – przesuwne, klamki, wkładki… Udało się to zrobić dzięki dobrym kontaktom z inwestorem oraz wcześniejszemu zaprezentowaniu całej gamy produktów dormakaba. Mógłbym tu też dużo opowiadać o innych hotelach, ale to już przedstawię w naszych listach referencyjnych.\nPrzez wiele osób jesteś oceniany jako mistrz budowania nietuzinkowych relacji, czy mógłbyś nam zdradzić swój klucz do sukcesu? 😊\nNie czuję się mistrzem. Każdy z nas jest inny i ma swoje sposoby na nietuzinkowe relacje. Duży wpływ na to ma rozmowa, współpraca, determinacja, wywiązywanie się z umów, stały kontakt wraz z stworzeniem atmosfery dobrego znajomego, by każdy czuł się ważny. Czy to jest mały klient, czy duży inwestor. Do każdej osoby trzeba podchodzić indywidualnie a nie szablonowo. Jest kilka sposobów na sukces.\nPonoć z Bytowa w którym mieszkasz pochodzi wiele sławnych osób. Czy miałeś okazję poznać kogoś osobiście?\nTak, tak. Jak najbardziej znam kilka osób z Bytowa i okolic. Jedną z osób z którą jestem w stałym kontakcie jest aktor teatralny i filmowy Rafał Mohr. Miałem również przyjemność poznać Czesława Langa – kolarza i organizatora Tour de Pologne, z którym to spędziliśmy sylwestra w Bytowie. Jeszcze jest Natalia Szroeder – piosenkarka, która po koncertach odwiedza Bytów i nasz wspólny sklep foto- studio. Z Bytowa pochodzi także Krzysztof Czeczot - polski aktor, dramaturg i reżyser, który grał m.in. w serialu Brzydula oraz odgrywa główną rolę w nowym filmie ,,Zenek” – piosenkarza disco polo, Zenka Martyniuka. Następną osobą, może mniej znaną jest Basia, Barbara Kosmowska – pisarka i poetka, z którą to już niestety dawno się nie widziałem.\nCo Andrzej Cyra lubi robić po pracy?\nZa wiele tego wolnego czasu nie mam. Bardzo lubię jesienią chodzić na grzyby, lubię spacery i jazdę rowerem po parku krajobrazowym ,,Dolina Słupi’’, który jest w moim sąsiedztwie, a latem brać udział w spływach kajakowych.


Jak zwiększyć popularność strony? – Promocja stron internetowych\nJednak z czasem jak się okazuje wiele stron internetowych nie ma niestety ale popularności, ani zysków, a tym bardziej klientów, poprzez co wiele osób zastanawia się, czy oby przypadkiem nie usunąć strony internetowej. Nie potrzebnie się nad tym zastanawiacie, jeżeli już podjęliście decyzję o tworzeniu strony internetowej, powinniście dalej o nią walczyć. Popularność, a szczególnie klientów, którzy dają zyski można zdobyć, poprzez profesjonalne pozycjonowanie stron. W dzisiejszych czasach bez najmniejszego problemu odnajdziesz wiele ofert dotyczących pozycjonowania stron, jednak profesjonalnie zajmie się nim z pewnością firma SEO.\nPosted in Pozycjonowanie stronTagged pozycjonowanie a zmiana strony, pozycjonowanie strony a podatek u źródła, pozycjonowanie strony a vat


Mercedes i wino - NaWidelcu\nCo łączy wino Chablis z nową generacją Mercedesa Klasy E? Właściwie wszystko: wykwintność, unikalny kolor i bezkompromisowa jakość wsparta wieloletnią tradycją. Różni je natomiast kraj pochodzenia. Ale cóż… w jednych krajach powstają doskonałe wina, a w innych doskonałe samochody.\nW ubiegłą sobotę salonie Mercedesa zaproszeni goście mieli możliwość podziwiania zarówno samochodu Klasy E w odmianie Chablis, produkowanego w ściśle ograniczonych ilościach (do sprzedaży trafi tylko 30 sztuk!) jak i degustacji wyśmienitych białych win Chablis. Oba te produkty bardzo wiele łączy i bardzo często porównywano ze sobą pod względem jakości i klasy.\nTajemnicą niepowtarzalnego smaku wina chablis jest połączenie winogron szczepu Chardonnay z zimnym terroir wapiennych iłów północno-wschodniej Francji, dzięki którym osiągają aromaty i smaki, jakich nie sposób powtórzyć w bardziej korzystnych warunkach.\nWe wczesnym średniowieczu Cystersi rozwijali uprawę winorośli w Chablis i okolicy. W 1128 roku zbudowali posiadłość Petit Pontigny, której piwnice mogą pomieścić 2000 hektolitrów wina. Dzisiaj znajduje się tu siedziba związku winiarzy.\nTo właśnie dzięki mnichom wino produkowane z Chardonnay zdobyło światową sławę. Bliskość Paryża, do którego można było łatwo dotrzeć z pobliskiego Auxerre przez rzeki Yonne i Sekwanę, sprawiła, że wino bardzo szybko spotkało się z uznaniem szlachty. Sto lat później tym doskonałym, wytrawnym, białym winem zaczęli interesować się Anglicy. W XIX wieku nadeszły złote lata win Chablis – od tego czasu eksportowane nie tylko do krajów północnej Europy, ale także do Rosji , USA oraz Azji.\nW Chablis wina mają różną „osobowość”. Ich klasyfikacja obejmuje cztery poziomy: na szczycie hierarchii znajduje się „grand cru”, za nimi idzie „premier cru”, zwyczajne Chablis i na końcu Małe Chablis.\nNiełatwo opisać wina Chablis, ale z pewnością można powiedzieć że są twarde, ale nie szorstkie; przywodzą na myśl kamienie i minerały. Już we wczesnej młodości kuszą złocistym odcieniem zieleni. Dojrzewając w kadziach, zachowują lekkość i świeżość, w beczkach natomiast nabierają treści i mocy. Ich bukiet (najczęściej kwiatowy) może mieć w sobie coś z zapachu jabłka, migdałów, orzechów lub skoszonej trawy.\nPrezentacja Mercedesa Chablis połączona z degustacją win Chablis odbyła się 17 lutego 2007 roku w sosnowieckim salonie Merceds-Benz. Wina pochodziły z oferty katowickiej winiarni Burgundia.\nGaleria: Mercedes Chablis


zewpodrozy.pl - Michał Bardian - Patronite.pl\nzewpodrozy.pl - Michał Bardian\nZakup pierwszych dwóch koni\nZakup koni to dla mnie sprawa priorytetowa. Potrzebuję jednego konia do jazdy, a drugiego do transportu juków. Będą one dla mnie oczkiem w głowie i najbliższymi towarzyszami podczas podróży. Pierwsze dwa konie zamierzam kupić w chińskiej prowincji Mongolia Wewnętrzna. Przypuszczalna cena to 250 $ za konia. Osoby wspierające mnie finansowo w osiągnięciu tego celu będą miały istotny głos przy wyborze imion dla moich koni. Dziękuję za każdą przekazaną złotówkę!\nDZIĘKUJĘ! Właśnie pomogłeś mi w walce z chorobą, wywoływaną przez bakterię "szwędacz-bacillus". Będę teraz żył! Twoja pomoc podnosi mnie na duchu i daje nadzieję na życie bez cierpienia :) Pomyślę o Tobie w trudnych momentach wyprawy. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ!\nHurra! Najcięższe objawy właśnie ustąpiły, a apetyt na odkrywanie świata powrócił ze zdwojoną siłą! Jako mój wybawca dostaniesz specjalne podziękowania na facebookowym fanpage'u i blogu. Może masz jakieś pytania odnośnie obecnej wyprawy, albo potrzebujesz porady związanej z podróżowaniem? Jeżeli tylko będę w stanie odpowiedzieć, chętnie pomogę ;)\nTo naprawdę wielki gest! Czuję się teraz praktycznie zdrowy, a wewnętrzna energia zaczyna mnie rozpierać:) W ramach wdzięczności wyślę Ci pocztówki z odwiedzonych przeze mnie zakątków świata +dostaniesz nagrody z wcześniejszych progów.\nW końcu wyzdrowiałem! Niestety, bakcylem jestem zainfekowany dożywotnio i teraz muszę podróżować, żeby zapobiec nawrotowi choroby. Dzięki Twojemu wsparciu na chwilę obecną jestem bezpieczny:) W ramach wdzięczności będziesz miał/-a dostęp do niepublikowanych materiałów z moich wypraw +dostaniesz nagrody z wcześniejszych progów.\n102 patronów 935 zł miesięcznie 60400 zł łącznie


Narzędzia employer branding - Przydatne wskazówki - LoveJob\nValeriia 27 listopada 2018 luty 21st, 2020\nEmployer Branding to bardzo szerokie pojęcie. To działania zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Warto o nie zadbać, nie chcąc pozostać w tyle, jeśli chodzi o wizerunek i kształtowanie marki pracodawcy.\nOdpowiednie wzmocnienie wizerunku musi opierać się na konkretnych narzędziach employer brandingowych.\nPrzy tworzeniu strategii employer branding należy podzielić ją na eb wewnętrzny i zewnętrzny. To, jak chcemy porozumiewać się z potencjalnymi kandydatami różni się od komunikacji wewnętrznej, skierowanej do pracowników.\nDo najważniejszych zewnętrznych działań employer branding można zaliczyć:\n• Strona www Kariery – ułatwia jasny przekaz i staje się wizytówką firmy. Razem z dobrą treścią, otwiera drzwi do najlepszych pracowników. Przeczytaj, jak powinna wyglądać idealna strona www Kariery.\n• Oryginalne i przyciągające ogłoszenia rekrutacyjne – dobra oferta pracy musi być zarówno atrakcyjna wizualnie, ale powinna również zawierać odpowiednią treść. Ogłoszenia-schematy typu „Oferujemy, wymagamy, etc.” nie są już mile widziane.\n• Dedykowane aplikacje rekrutacyjne – warto pójść o krok dalej przed innymi. Popularność zyskują aplikacje zawierające zarówno możliwość aplikowania na konkretne stanowisko, gdzie I etap rekrutacji odbywa się online, jak i pokazania jej zalet poprzez np. wirtualne spacery.\nEmployer branding to także działania wewnątrz firmy. Jakie narzędzia można wykorzystać przy projektowaniu wewnętrznej strategii eb?\n• Rozwiązania online – angażujące treści w e-mailingach do pracowników, przyciągające landing page z ciekawymi akcjami, manuale, newslettery, to coś, co sprawia, że ludzie zaczynają utożsamiać się z firmą. Ważne, żeby takie materiały zawierały angażujące treści!\n• Pracownik jako bohater – prezentowanie pracowników jako bohaterów np. na stronie internetowej, plakatach czy rekrutacyjnym video to dobry sposób na ich przywiązanie i lojalność wobec firmy. Dzięki temu poczują się częścią społeczności, w której są ważni.\n• Eventy firmowe/integracja – nic tak nie buduje społeczności jak wspólne spędzanie czasu. To również istotny element employer brandingu. Ludzie poznają się, rozmawiają i żartują – tworzymy relacje i przywiązanie zarówno do pozostałych pracowników, jak i firmy.\nTo tylko niektóre z narzędzi przydatnych do wypracowania skutecznej strategii employer brandingowej. Jako specjaliści w tej dziedzinie mamy do zaprezentowania dużo więcej. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące narzędzi employer branding, możesz zawsze do nas napisać na: hej@lovejob.pl. Lubimy rozmawiać!


Mamy umowę na świetlicę w Szymanowie! A A A\nW ubiegłym tygodniu wójt Jerzy Ulbin podpisał z Urzędem Marszałkowskim Województwa Dolnośląskiego umowę na budowę centrum kulturalno-rekreacyjnego w Szymanowie. Uroczysta konferencja z udziałem wicemarszałka Marcina Gwoździa odbyła się w Złotym Stoku.\nRealizacja zadania nastąpi w ramach działania ,,Podstawowe usługi i odnowa wsi na obszarach wiejskich”, objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.\nZgodnie z umową, na miejscu poprzedniej świetlicy, powstanie nowy parterowy budynek, na którego wykonanie Gmina Dobromierz ogłosiła już przetarg.\nWarto dodać, że zadanie związane będzie z tworzeniem infrastruktury i inwestycjami w energię odnawialną, a tym samym oszczędzanie energii poprzez zastosowanie nowoczesnych technologii. Operacja wzmocni kapitał społeczny m.in. poprzez podnoszenie wiedzy społeczności lokalnej w zakresie ochrony środowiska i zmian klimatycznych z wykorzystaniem rozwiązań innowacyjnych. Przy budowie centrum zastosowane zostaną rozwiązania sprzyjające ochronie środowiska i klimatu.\nWysokość dofinansowania przyznanego na realizację operacji wynosi blisko 472 tys. zł.\nJak dodaje przewodniczący Rady Gminy Piotr Rusek i jednocześnie radny Szymanowa takiej inwestycji od lat oczekiwali mieszkańcy. Lokalna społeczność w pełni zasługuje na miejsce, gdzie będzie mogła się spotykać, by realizować wspólne pasje, czy organizować uroczystości rodzinne. O złożenie przez Gminę Dobromierz ambitnego i wysoko ocenionego wniosku zadbał wójt Jerzy Ulbin, który od początku swojego urzędowania dostrzega potrzebę tworzenia miejsc integrujących mieszkańców gminy.


Cala Gora Barwinkow - Kocham Klopoty (2010)\nHome Polish Music Cala Gora Barwinkow Cala Gora Barwinkow - Kocham Klopoty (2010)\nSaturday, 11 January 2014 16:52 | Written by bluelover |\n1. Bracia strach\n4. Miasto kobiet\n5. Co masz dawać to daj\n11. Najlepsza partia w mieście\n12. Love gonna walk out on me\n13. Nie zapomnij o mnie\n15. Sobota rano\nKuba Kaczmarek  - bas, śpiew\nTomek Kaczmarek - gitara rytmiczna, śpiew\nRozwój, rozwój i jeszcze raz rozwój. Cała Góra Barwinków powraca z nowym albumem, “Kocham Kłopoty”, który pokazuje, że nie boją się zmian. Przede wszystkim małe roszady w składzie wyszły na dobre. Brzmienie zyskało na wyrazistości, a przekrój muzycznych nawiązań jest jeszcze większy niż na “24 godzinach” sprzed trzech lat.\nBarwinki zwyczajnie dojrzały i wybrały drogę konsekwentnego rozwoju. Czyli podążyli drogą Madness, które niewątpliwie stanowi dla nich największą inspirację. Dzięki temu na “Kocham kłopoty” słyszymy dużo więcej niż ska sensu stricto. Album jest pełen reggae w jego najnowocześniejszym wydaniu, trochę folku, swingu i drylującego mózg rocksteady. Trudno nie oprzeć się wrażeniu, że muzycy poza zachowaniem swojego stylu, postawili sobie za cel dodanie do niego nowych, równie charakterystycznych, elementów. Najprostszy przykład: wysunięcie w kilku utworach perkusji na pierwsze miejsce, które dotąd zarezerwowane było zdecydowanie dla sekcji dętej.\nWarto też zwrócić uwagę na doskonałą aranżację i miks wydawnictwa. Dzięki takim płytom widać, że mamy w kraju rewelacyjnych dźwiękowców, którzy – mimo posiadania mniej zaawansowanego sprzętu – dorównują największym światowym tuzom w tym fachu. Duże brawa. 13 spośród 15 piosenek to premierowe, autorskie utwory grupy. Dwie pozostałe to covery tuzów muzyki jamajskiej: Delroya Wilsona i Tootsa Hibberta. Piosenka Hibberta nagrana została z gościnnym udziałem muzyków i wokalistów zaprzyjaźnionej z CGB grupy Dubska.\nJednak “Kocham Kłopoty” to także teksty. Nie znajdziemy tu żadnych prawd objawionych, za to całe spektrum życiowej tematyki, podanej w sosie ironiczno-sarkastyczno-dwuznacznym (najlepszym przykładem będzie singlowe, niezwykle przebojowe “Miasto Kobiet”). Są i ciekawe historie, i błyskotliwe puenty, a nade wszystko spory materiał do przemyśleń. I to jest w tej płycie najważniejsze – świetna muzyka łączy się z lirykami zmuszającymi do wytężenia szarych komórek. Czego chcieć więcej? Aby rodzima alternatywa dalej rozwijała się w tym kierunku. ---Patryk Gochniewski, uwolnijmuzyke.pl\nContent View Hits : 114324970


1110 Śmiałego 39 Apartament 2 pokojowy samodzielne zameldowanie self check inapartamenty - mieszkania\nObiekt 1110 Śmiałego 39 - Apartament 2 pokojowy - samodzielne zameldowanie - self check in jest dogodnie usytuowany na Starym Mieście w Poznaniu, 5 km od Teatru Wielkiego i 6 km od Zamku Królewskiego.\nW naszej ofercie m.in.: ogrzewanie, bezpłatny parking, wspólny salon / sala TV, całkowity zakaz palenia, Możliwe wystawienie faktury, plac zabaw dla dzieci, parking, winda, wspólna kuchnia.\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu 1110 Śmiałego 39 - Apartament 2 pokojowy - samodzielne zameldowanie - self check in o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W momencie zameldowania wymagane jest okazanie ważnego dowodu tożsamości ze zdjęciem oraz karty kredytowej. Życzenia specjalne zostaną zrealizowane w zależności od dostępności, a ich realizacja może podlegać dodatkowej opłacie. Obiekt usytuowany jest w dzielnicy mieszkaniowej, w związku z czym Goście proszeni są o zachowanie ciszy. Jeśli chcesz otrzymać fakturę za opłacony wcześniej pobyt, wpisz tę prośbę i dane swojej firmy w polu Zadaj pytanie.


Million Dollar Hotel | garvest - miasta dla ludzi\nNajciekawszy obiekt austriackiej marki otwiera się dziś na Postępu 4. Jego niewątpliwy sukces będzie w części też naszym udziałem. Zbudowaliśmy go i urządziliśmy, by stał się najlepszym obiektem tej sieci.\nOkna od podłogi do betonowego sufitu, kable na wierzchu, drewno na ścianach, kamień w łazience – tak luksusowych pokoi nie ma nawet łódzki Andel’s sieci Vienna House. Musiał być nowoczesny i oryginalny, bo stawia na wymagających gości przybywających do stolicy w interesach oraz – znajdować się nie dalej niż 10 minut od lotniska.\nPokój hotelowy © NAP\nVienna House zainteresowała się budynkiem na Postępu jeszcze w trakcie budowy. – Decyzja o otwarciu hotelu w Warszawie była dla nas oczywista – przyznaje Rupert Simoner, prezes Vienny. – Wybór Mokotowa też nie był przypadkowy. Tam gdzie kwitnie biznesowe życie stolicy, wciąż brakuje hoteli i knajp.\nJEMS Architekci tak celnie nawiązali do architektury przemysłowej, która tworzyła tę część Służewca w latach 50. ubiegłego wieku, że dostarczyli Warszawie loftów, za którymi tęskni cała Polska. Wspomniany hotel Andel’s w łódzkiej Manufakturze mieści się w dawnej przędzalni, ale gdy stanie się plecami do pięknych przemysłowych okien, zupełnie nie czuć industrialnego klimatu. Hotel w Warszawie miał być pod tym względem kompletny.\nOba budynki przy Postępu 4 © Przemysław Turlej / Garvest\nWnętrza, wraz z architektami budynku, zaprojektowała Agata Pleśniarowicz, w kluczowych decyzjach wspierała ich Magda Bakker z Garvestu. Agata Pleśniarowicz: „Od lat podziwiam projekty Jemsów. Starałam się zrobić wszystko, żeby podkreślić surowy charakter budynku. By materiały użyte we wnętrzu nie były konkurencją dla betonowej konstrukcji.”\nHotel jest jednym z czterech budynków, które JEMS Architekci narysowali przy Postępu 4. Szef projektantów Marcin Sadowski: „Dwa siedmiokondygnacyjne w pierzei ulicy tworzą prostopadłościenne żelbetowe struktury zbudowane w oparciu o słupy w kształcie litery V i masywne podciągi, nadające charakter zarówno wnętrzom, jak i kreujące wyraz zewnętrzny. Tarasowe budynki usytuowane w głębi działki swymi żelbetowymi ramami współtworzą jednorodny charakter zespołu zabudowy.”\nTarasy niższego budynku © Przemysław Turlej / Garvest\nDwa już stoją. W niższym urządzamy mieszkania pod wynajem, większość ma przestronne drewniane tarasy z widokiem na bujną zieleń. Wyższy budynek mieści 164 pokoje czterogwiazdkowego Vienna House Mokotow, szóstego hotelu tej sieci w Polsce. Oprowadza po nim projektantka wnętrz Agata Pleśniarowicz.\n„Posadzka parteru jest betonowa. Do wind kieruje złoty bolon w jodełkę. Jest co prawda wykładziną elastyczną, ale tkaną jak sizal, bardziej przypomina dywan niż gładką powierzchnię. Jodełki użyliśmy też na wykładzinie w pokojach, którą zrobiły dla nas Kowary.”\nLobby © NAP\n„Złoty bolon przechodzi w złote lustra na ścianie. To pomysł Marcina Sadowskiego, który «promieniem słońca» wpadającym przez okno chciał «naprowadzić» gości do wind.”\nŚciany tej części pokryte są stalowymi profilami w układzie wertykalnym. Obok postawiliśmy długie stoły stalowej konstrukcji, z grubą sklejką pokrytą linoleum w kolorze powtórzonym na fotelach i sofie. To naturalne linoleum z korka i oleju lnianego, w dodatku pięknie pachnące.”\nStrefy do rozmów przy kawie © NAP\n„Głębiej jest jedenaście sekcji na 4-6 osób, z ładnymi siedziskami i stolikami, przy których można porozmawiać i wypić kawę. Rozsiąść się na skórzanej sofie Tiki od Fogii, duńskich fotelach NORR 11 (Mammoth, Elephant i Nomad), fotelach Broste Copenhagen i odstawić filiżankę na stoliki i konsole duńskich firm Muuto i Broste Copenhagen, belgijskich Notre Monde i Ethnicraft, pod lampami stojącymi Market Set z Francji. Żeby «udomowić» klimat na betonowej posadzce położyliśmy naturalne gabbehy i dywany marokańskie.”\nKamienny bar i lampy Solar 6 © Przemysław Turlej / Garvest\n„Wokół betonowego słupa zbudowana jest recepcja-bar, a jego zaplecze stanowi sześcian pokryty złotymi lustrami. Bar zrobiła Loft Decora ze stalowych rur w kolorze złotym i pokryła blatem z czarnego kamienia o intensywnym, złotym rysunku.\nI najważniejsze – oświetlenie. Żyrandole z DCW editions to ITT Solar 6, składające się z sześciu tub. Hotel jest prawdopodobnie drugim miejscem w Europie, po restauracji w Hamburgu, gdzie wiszą te żyrandole. Kilka stołów w lobby i restauracji oświetlają pojedyncze lampy z kolekcji In The Tube.”\n„Lobby naturalnie łączy się ze strefą konferencyjną oraz restauracją Greenhouse. Przy jej projektowaniu kluczowa była wskazówka Ruperta Simonera: «Niech będzie bardziej szklarnią niż restauracją». Dlatego powstała konstrukcja z czarnej stali, półkami pełnymi donic z roślinami. Stelaż pnie się na sufit, a oplatają go pnącza. W oknach wiszą donice z bluszczem, przysłaniającym nieco wpadające do wnętrza słońce.”\nSzklarnia-restauracja © NAP\n„Stalowe konstrukcje mają też pomocniki kelnerskie, stoliki z pieczywem, ziołami, blaty są z litego dębu.\nKrzesła z Fermob, kolekcji Luxembourgh nadają się idealnie do restauracji-szklarni. To reinterpretacja modelu z 1923 roku, stworzonego do parków i ogrodów.”\nKrzesła Luxembourgh i lampy In The Tube © NAP\n„Są cztery, łącznie prawie 200 metrów kwadratowych, trzy z nich można rozdzielać mobilnymi ścianami. Łączy je jeden kolor tapet, zasłon, wykładzin, ścian mobilnych i obić krzeseł. Kontrast stanowią czarne biurka, minibary i lamówka wokół zasłon.”\n„Drewniane meble fornirowane obłogą, albo z litego drewna. Tkaniny – miękkie, grube, wełniane i aksamitne. W kolorystyce mającej podkreślić surowy beton.”\nBetonowe ściany i sufity ocieplone wizualnie tkaninami © NAP\nŚciany obłożone drewnem, podłogi – wykładzinami z Kowar © NAP\n„Dominuje beton architektoniczny, ale na ścianach pojawiają się też stalowe profile, czasem farba. Ale piękny żłobiony sufit i tak gra pierwsze skrzypce. Tę samą nutę grają cyferki z numerami pokojów i pięter, zaprojektowane przez Piotra Zdanowicza.”\nW korytarzach dominuje beton i stal © Przemysław Turlej / Garvest\nKolor w przestrzeniach wspólnych © Przemysław Turlej / Garvest\nWszystkie pokoje hotelu mają łóżka o długości 2,10 metra i biurka umieszczone w oddzielnej części. Pokoje Superior są dodatkowo wyposażone w szezlong lub rozkładaną sofę, stolik kawowy i designerski ekspres do kawy. Dla alergików przeznaczono 6 pokoi, a 19 można łączyć z sąsiadującymi. Dla gości przygotowano 50 miejsc garażowych pod ziemią. Pokoje można rezerwować od dziś, ceny wahają się od 300 zł za noc w Classic Room do 600 zł w Suite.


20 polecanych laryngologów w Żorach | ZnanyLekarz.pl\nPolecani laryngolodzy w Żorach\n„Zostalam szybko przyjeta w naglej sytuacji.Otrzymalam szybką i fachową pomoc. Lekarz konkretny, bardzo życzliwy. Pol…ecam serdecznie.” Więcej\n„Gdyby wszyscy lekarze byli tak mili jak Pan Doktor Macionczyk byłoby o wiele łatwiej na świecie. Wtedy chodzenie do …lekarzy to byłaby czysta przyjemność. Bardzo się Cieszę że trafiłam do Pana Doktora pomógł i wszystko jasno wytłumaczył z całego serca polecam. ;)” Więcej\n„Pani Doktor jest profesjonalistką. Przeprowadza kompleksowe badanie i udziela szczegółowych wyjaśnień na temat przyc…zyn dolegliwości. Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Z pewnością polecę Panią Doktor swoim najbliższym.” Więcej


Słowacja wprowadza obowiązkową kwarantannę dla przekraczających granicę. Od kiedy? - GazetaPrawna.pl\nSłowacja wprowadza obowiązkową kwarantannę dla przekraczających granicę. Od kiedy?\nRząd Słowacji zdecydował w środę o zmianach na granicach. Od 22 lutego wszystkie osoby przekraczające granicę będą musiały odbyć 14-dniową kwarantannę. Przed przekroczeniem granicy trzeba będzie także wypełnić formularz. Pracownicy transgraniczni mają stanowić wyjątek.\nRząd wprowadził nową regulację do końca lutego br. Minister zdrowia Marek Krajczi zapowiedział, że od poniedziałku każda osoba wjeżdżająca na Słowację będzie kontrolowana przez policję. Krajczi przyznał, że w efekcie będą tworzyć się korki.\nPracownicy transgraniczni będą musieli okazywać negatywny test PCR lub antygenowy nie starszy niż 7 dni. Szczegółowy fragment przepisów, związany z innymi wyjątkami, ma zostać przedstawiony do piątku.\nOsoby, które z różnych powodów nie chcą odbywać kwarantanny w domach, mogą skorzystać z państwowych centrów, w których pobyt nie jest bezpłatny, ale opłaty w nich nie są wysokie. W ósmym dniu izolacji należy zrobić test PCR lub antygenowy. Negatywny wynik zwalnia z kolejnych dni kwarantanny.\nMinister zdrowia zwrócił uwagę na pogarszającą się sytuację epidemiczną, za którą - jak zaznaczył - odpowiada szybko rozprzestrzeniający się brytyjski wariant koronawirusa.\nNa Słowacji we wtorek przybyło 3 1879 nowych przypadków zakażeń koronawirusem. Zmarło 120 osób z Covid-19. Od początku pandemii - 1205. Według najnowszych danych w szpitalach przebywa rekordowa liczba zainfekowanych - 3 509. Na oddziałach intensywnej terapii jest 284 chorych, a 321 osób potrzebuje aparatury oddechowej.


* Malinowe testy kosmetyczne *: sierpnia 2013\nAutor: Malina Testuje o 21:54 54 komentarze:\nRecenzje z rozdania 30: MARION Ampułki do włosów HAIR THERAPY,\n...czyli terapia miesięczna dla włosów.\nDo 11. sierpnia br. 10 osób testowało 14-dniowe terapie do włosów marki Marion, które otrzymały w ramach jubileuszowego rozdania rozdania 30.\nDzisiaj prezentuję podsumowanie testów.\nPoniżej linki do postów z recenzjami:\nTerapia OCHRONNA DLA WŁOSÓW FARBOWANYCH\nSzkoda, że z reguły propozycja firmy Marion nie spełniła Waszych oczekiwań. Niemniej jednak bardzo dziękuję za wszystkie terminowe i solidne recenzje:)\nZapraszam wszystkich do lektury, warto wyrobić sobie swoją opinię.\nAutor: Malina Testuje o 13:05 23 komentarze:\nEtykiety: Marion, terapia do włosów, włosy\nWyniki rozdania 29 cz. 2: Eveline Cosmetics do ciała,\n...czyli wakacyjne testowanie.\nDo 9. sierpnia br. miały zostać opublikowane recenzje dwóch kolejnych balsamów marki Eveline:\nExtraSoft bioOLEJEK ARGANOWY Luksusowy balsam odżywczo-energizujący\nBioHYALURON 4D KWAS HIALURONOWY Kremowy balsam do ciała SOS\nPoniżej przedstawiam wyniki podsumowania Waszego testowania. Szkoda, że tym razem nie wszystkie dziewczyny pamiętały o zobowiązaniach... Oznaczenie brak recenzji może oznaczać nie tylko brak recenzji, ale również fakt, iż nie otrzymałam maila z linkiem do posta. Prosiłabym o jak najszybsze nadrobienie zaległości.\n1 czarodziejka87 BioHYALURON ExtraSoft\n2 Lila BioHYALURON ExtraSoft\n3 Gosia Nati BioHYALURON ExtraSoft\n4 Szufladka BioHYALURON ExtraSoft\n5 Nena BioHYALURON ExtraSoft\n6 nika88 BioHYALURON ExtraSoft\n7 epifaniee BioHYALURON ExtraSoft\n8 Karolina G. BioHYALURON ExtraSoft\n9 Balsamowo BioHYALURON ExtraSoft\n10 Anna BioHYALURON ExtraSoft\n11 Kaśśś^^ BioHYALURON ExtraSoft\n12 Katarzyna destiny BioHYALURON ExtraSoft\n13 Panciowo BioHYALURON ExtraSoft\n14 KasiaS1980 BioHYALURON ExtraSoft\n15 lu ciam BioHYALURON ExtraSoft\n16 gosia mysz BioHYALURON ExtraSoft\n17 kobieceszufladki BioHYALURON ExtraSoft\n18 Patrycja P BioHYALURON ExtraSoft\n19 monikasia BioHYALURON ExtraSoft\n20 time4yourbeauty brak recenzji ExtraSoft\n21 Hidoi-Hime BioHYALURON ExtraSoft\n22 Morrora BioHYALURON ExtraSoft\n23 Klusi (Jag Nie) BioHYALURON ExtraSoft\n24 Kociamber w podrozy BioHYALURON ExtraSoft\n25 Agnieszka eS. BioHYALURON ExtraSoft\n26 Pani domu BioHYALURON ExtraSoft\n27 mysza BioHYALURON ExtraSoft\n28 SpiralShe brak recenzji brak recenzji\n29 Dorotka Smarż BioHYALURON brak recenzji\n30 esPe BioHYALURON ExtraSoft\n31 Kafetka recenzja po terminie\n32 madziulaczek1991 BioHYALURON ExtraSoft\n33 Aleks Andra BioHYALURON ExtraSoft\n34 Anna W. BioHYALURON brak recenzji\n35 Izis she BioHYALURON ExtraSoft\n36 mama-misi-tosi BioHYALURON ExtraSoft\n37 Herrbata BioHYALURON ExtraSoft\n38 miszzmaszz brak recenzji brak recenzji\n39 Martka BioHYALURON ExtraSoft\n40 Ruda_Henna BioHYALURON ExtraSoft\n41 Paulina K. BioHYALURON ExtraSoft\n42 Czarnulka25 brak recenzji brak recenzji\n43 Titi Dombrowska brak recenzji brak recenzji\n44 Stylowa kosmetyczka recenzja po terminie\n45 Małgorzata D. brak recenzji brak recenzji\n46 malinka27 BioHYALURON ExtraSoft\n47 Justyna Olszewska BioHYALURON ExtraSoft\n48 Rarity BioHYALURON ExtraSoft\n49 Glamourka89 BioHYALURON ExtraSoft\n50 niissley90 BioHYALURON ExtraSoft\nSumiennym i terminowym Malinkom serdecznie dziękuję! Pozostałych zapraszam do lektury:)\nAutor: Malina Testuje o 18:56 28 komentarzy:\nEtykiety: balsam, balsam do ciała, ciało, Eveline\n...czyli kosmetyki na ostatni miesiąc lata.\nSerdecznie dziękuje za wszystkie miłe komentarze z życzeniami udanego wypoczynku! Miałyście rację - było super! Poniżej załączam kilka zdjęć, które niestety i tak do końca nie oddają tego co moje oczy zarejestrowały, a moje nogi "złaziły", ale dobrze, że są:\nSame widzicie, że jest co wspominać:)\nNiestety wszystko co dobre, szybko się kończy. Dobrze, że choć lato się jeszcze nie skończyło. Wracam jednak do rzeczywistości i poniżej publikuje wyniki ostatniego rozdania. Mam nadzieję, że druga część wakacji będzie jeszcze słoneczna i Pharmaceris S przyda tego lata w Polsce, a na pewno w trochę cieplejszych krajach.\nTym razem możliwość testowania kremu z filtrem do twarzy z serii Pharmaceris S oraz kosmetyku antycellulitowego Eveline linii slim EXTREME 3d będą miały:\nGratuluję wybranym dziewczynom, a pozostałe zapraszam na kolejne rozdania. Już niedługo mój blog skończy roczek i z tej okazji na pewno nie zabraknie niespodzianki!\nRecenzje kosmetyków proszę abyście opublikowały w 2 osobnych postach do 15. września br. wg wzoru podanego w regulaminie Malinowego Klubu.\nMalinowa Klubowiczka Pieguska zaprasza na swoje letnie rozdanie:\nAutor: Malina Testuje o 23:01 64 komentarze:\nEtykiety: antycellulit, cellulit, ciało, Eveline, filtr, Malinowy Klub, opalanie, Pharmaceris, rozdania, twarz


Szymon ma porażenie mózgowe, a jego tata przeżył udar. Potrzebują rehabilitacji - asta24.pl\nSzymon ma porażenie mózgowe, a jego tata przeżył udar. Potrzebują rehabilitacji\n23.01.2020 Autor: Artur Maras\nIle nieszczęść może spaść na jedną rodzinę? To pytanie zadają sobie państwo Żurawscy z Piły. Ich syn od dziecka cierpi na dziecięce porażenie mózgowe. Teraz po udarze na wózek trafił także jego ojciec. Dla rodziny została zorganizowana zbiórka na rehabilitację.\nSzymon Żurawski z Piły urodził się z dziecięcym porażeniem mózgowym.\n- Byłem wcześniakiem, ważyłem jak torebka cukru, tylko 1000 gramów... - opowiada.\nLekarze walczyli o jego przeżycie. Tak jak potem rodzice każdego dnia o jego zdrowie. Większość pieniędzy, które mieli przeznaczali na żmudną rehabilitację syna i turnusy. Chłopak potrzebuje stałej opieki.\n- Całe życie. Nawet herbaty sobie nie zrobię, nie zaleję, nie przejdę ze szklanką herbaty do śniadania bo tę prawą rękę mam niesprawną - mówi dalej Szymon Żurawski.\nTo jednak nie koniec nieszczęść jakie spotkało rodzinę Żurawskich. Tata Szymona będący jedynym żywicielem rodziny doznał w ubiegłym roku rozległego udaru mózgu. Mężczyzna porusza się teraz na wózku... syna. Z tym co go spotkało trudno mu się pogodzić...\n- Trudno bo cała lewa strona jest niesprawna. Nie ma czucia i do tego aparat mowy jest uszkodzony - tłumaczy Mieczysław Żurawski, tata Szymona.\nChorym synem i mężem opiekuje się teraz pani Adela. Na same leki dla tych dwojga wydaje tysiąc złotych miesięcznie. Do tego dochodzi jeszcze konieczna rehabilitacja, wizyty u specjalistów...W obliczu tragedii jaka ich spotkała kobieta stara się ukrywać łzy...\n- Co miałam wylać to wylałam na poduszkę. Wiedziałam, że jak on wróci to ja muszę być silna, robić wszystko to co się na leży żeby małżonek tego nie widział. Więc starałam się to dusić - opowiada Adela Żurawska, mama Szymona.\nRodzina żyje skromnie, co ważniejsze sama nie prosiła o pomoc uważając, że inni mają gorzej. Obojętna na ich los nie pozostała jednak przyjaciółka Szymona ze szkolnych lat. Gdy tylko dowiedziała się o tej tragedii, postanowiła działać.\n- Szok i niedowierzanie. Mówię, Boże jaka tragedia jeszcze może na tych ludzi paść i bez wahania mówię do męża, że jeżeli innym się udała taka zrzutka, jeżeli funkcjonują strony takie jak „pomagam” czy „się pomaga” i to tez jakoś działa to to musi wypalić - przekonuje Anna Szmytkowska, organizatorka zbiórki.\nA to zależy już od ludzi dobrej woli. Na portalu zrzutka.pl została utworzona zbiórka na rehabilitację Szymona i jego taty.\nSzymon jest także podopiecznym fundacji Słoneczko.\nWpłaty można kierować na numer konta 89 8944 0003 0000 2088 2000 0010 z dopiskiem 230/Z Szymon Żurawski – darowizna.\nPrzeczytaj więcej o: Szymon ma porażenie mózgowe, a jego tata przeżył udar. Potrzebują rehabilitacji , szymon żurawski , mieczysław żurawski, adela żurawska ,\nSukces młodych siatkarzy pilskiego JOKERA!\nTrwa zbiórka podpisów pod wnioskiem o referendum\n"Im mniej pracy, tym więcej pożytku dla nas i dla środowiska"\nNowy samochód w pilskiej PSP


east news & ADAM JAGIELAK\nPierwszy mąż Agnieszki Osieckiej, Wojciech Frykowski, zmarł u schyłku lat 60 ubiegłego wieku. O jego nagłej śmierci rozpisywały się media z całego świata. Mężczyzna został zamordowany. Podobny los spotkał partnerkę Romana Polańskiego i ich wspólnyc\nWojciech Frykowski został pierwszym małżonkiem poetki Agnieszki Osieckiej w 1963 roku; ślub pary odbył się w Zakopanem. Związek okazał się jednak nietrwały, małżeństwo zakończyło się zaledwie rok później, parę lat przed tragicznymi wydarzeniami z sierpnia 1969 roku. Wojciech Frykowski udał się do Hollywood, by poszukać odpowiedniej dla siebie, artystycznej drogi.\nOkrutna śmierć pierwszego męża Agnieszki Osieckiej. Mężczyzna został brutalnie zamordowany\nZwiązek małżeński z Agnieszką Osiecką nie stanowił jedynej tego typu relacji w życiu Wojciecha Frykowskiego. Wcześniej mężczyzna związał swoje losy z modelką Ewą Marią Morelle. To po zakończeniu drugiego nieudanego małżeństwa z Agnieszką Osiecką producent zdecydował się na podróż do Stanów Zjednoczonych.\nJak podają media, mężczyzna trafił tam dzięki pomocy reżysera Romana Polańskiego. Pierwszy mąż Agnieszki Osieckiej postanowił spróbować swoich sił w roli pisarza. Choć jego przyjaciel Polański nie pokładał zbyt wielkich nadziei w tym, że Wojciechowi Frykowskiemu uda się doprowadzić któryś z projektów do końca, starał się zmotywować go do podjęcia twórczego zajęcia.\nTymczasem Wojciech Frykowski stosunkowo szybko zmienił zawodowe plany. Nawiązał kontakt z zamożną dziedziczką firmy produkującej kawę, Abigail Fogler, z którą ostatecznie zamieszkał. Postanowili wspólnie osiedlić się na Zachodnim Wybrzeżu.\nW nocy z 8 na 9 sierpnia 1969 roku w Hollywood rozegrały się tragiczne sceny. To właśnie wtedy doszło do masakry, za którą odpowiadała sekta Mansona. Jej członkowie dokonali zbrodni na terenie posiadłości wynajmowanej przez Polańskich w Beverly Hills. Lista ofiar z feralnej nocy jest przerażająco długa.\nCzłonkowie “Rodziny” pozbawili życia nie tylko pierwszego męża Agnieszki Osieckiej, ale i Abigail Fogler, z którą wówczas mieszkał oraz partnerkę Romana Polańskiego, Sharon Tate - kobieta spodziewała się wówczas dziecka. Zginęły również inne osoby przebywające tamtej nocy na terenie willi, w tym Jay Sebring i Steven Parent.\nMotywy zbrodni po dziś dzień pozostają niejasne. Wieść o masakrze wstrząsnęła jednak całym światem show-biznesu i szybko rozniosła się w mediach. Ostatecznie w 1971 roku sprawcy usłyszeli wyrok dożywotniego pozbawienia wolności.\nSama Agnieszka Osiecka nawet po rozpadzie małżeństwa wypowiadała się o swoim byłym mężu w niezwykle przychylny sposób. Określała go mianem postaci “malowniczej” i inspirującej. Niestety już nigdy nie dowiemy się, do czego tak naprawdę był zdolny Wojciech Frykowski i co mógłby osiągnąć, gdyby rozwinął skrzydła w branży filmowej. Jego nagła śmierć, podobnie jak samo małżeństwo z Agnieszką Osiecką, do dziś wzbudza spore zainteresowanie mediów.\n- Wojtek był postacią tak malowniczą, że w wielu ludziach, nie tylko we mnie, wzbudzał fascynacje literackie. Posiadał swoisty dar uwodzenia ludzi, nie tylko kobiet, ale i mężczyzn. Każdy miał wrażenie, że w chwili poznania Wojtka otwierał się przed nim baśniowy świat kolorowych przygód - mówiła niegdyś o byłym małżonku Agnieszka Osiecka.


serial online znany serwis, opinie - Sama prawda na forum\nStrona główna > Ciekawostki > Recenzje filmów > serial online znany serwis, opinie\nW ostatnim czasie mam niesłychanie mnóstwo wolnego czasu, z jakim kompletnie nie wiem co wykonać. Możecie polecić mi fajny serial online albo jakiś znany serwis, z którego wy korzystacie?\nMusisz przejrzeć trochę stron internetowych, aby znaleźć darmowy serwis z serialami dostępnymi online. Jeżeli już odnajdziesz będziesz mogła oglądać seriale w każdej wolnej chwili.\nPowiem wam, iż przeważnie filmy online znane serwisy nie oferują nic za darmo. Trzeba się zarejestrować i wykupić specjalne pakiety premium, co mnie zawsze denerwuje. Niby jest napisane, iż wszystko za darmo, ale jednak okazuje się, iż trzeba zapłacić przy rejestracji.\nSeriale dostępne online najczęściej są płatne, jednakże jest serwis internetowy, który daje szansa oglądania największych produkcji bez żadnej rejestracji. Jeżeli pragniesz mogę wstawić Ci linka.


Graj ze swoją ulubioną muzyką prosto ze smartfona\nGO:KEYS jest łatwym w użyciu keyboardem, który pozwala Ci grać wraz z Twoją ulubioną muzyką - streamowaną bezprzewodowo przez wbudowane głośniki. Po prostu podłącz swój smartfon poprzez Bluetooth, wybierz piosenkę i graj razem z nią! GO:KEYS jest też świetne do zwykłego słuchania muzyki, dzięki wysokiej jakości głośnikom działającym poprzez Bluetooth.\nGO:KEYS używa Twojego smartfona dla dostępu do darmowej bazy muzycznej online, więc nigdy nie zabraknie Ci piosenek do gry. Możesz też działać z dedykowanymi aplikacjami, które nauczą Cię jak grać najnowsze lub klasyczne piosenki, a nawet zapewnią wokal pod karaoke. Kiedy będziesz gotowy do rozpoczęcia przygody z tworzeniem własnej muzyki to wbudowana funkcja Loop Mix pozwoli Ci grać z ponad 500 wysokiej jakości pokładowymi brzmieniami. Kompaktowe, przenośne i zasilane bateryjnie GO:KEYS zabierzesz wszędzie, gdziekolwiek zechcesz. Świat muzyki czeka na Ciebie - zacznij swoją przygodę z GO:KEYS!\nPołącz się bezprzewodowo ze swoim smartfonem i graj razem ze swoją ulubioną muzyką\nFunkcjonalność Bluetooth w GO:KEYS sprawia, że bezprzewodowe połączenie Twojego smartfona lub tabletu staje się niezwykle proste, dzięki czemu możesz czerpać więcej ze swojego nowego keyboardu. Wybierz swoją ulubioną piosenkę z muzycznej biblioteki i korzystaj z nielimitowanego, darmowego dostępu do muzycznych zbiorów od lekcji fortepianowych do karaoke. Cokolwiek wybierzesz, możesz grać wraz z dźwiękiem streamowanym bezprzewodowo z wysokiej jakości pokładowych głośników lub po prostu usiąść i delektować się muzyką. Z GO:KEYS i smartfonem możesz mieć wszystko czego potrzebujesz do ćwiczeń lub występów. Kiedy będziesz gotowy na bardziej zaawansowaną produkcję muzyczną GO:KEYS stanie się perfekcyjnym partnerem dla nagrywania MIDI w popularnych aplikacjach takich jak GarageBand i wielu innych.\nŁatwa Instalacja i Oszczędność Miejsca w Twoim Domu\nPełnowymiarowe akustyczne pianino w wielu domach jest po prostu niemożliwe do ustawienia. Dzięki temu, że GO:KEYS jest kompaktowy i lekki, unikniesz takich problemów i nic nie powstrzyma Cię od tworzenia muzyki, nawet jeśli przestrzeń jest dla Ciebie priorytetem. Włącz keyboard, podłącz do smartfona - już jesteś gotowy do gry - bez instalacji czy męczenia się z niedbale wyglądającymi kablami. Wbudowane głośniki Bluetooth są idealne do występów, ale jeśli potrzebujesz wyciszyć decybele i grać cicho - masz taką możliwość - podłącz słuchawki do GO:KEYS i kontynuuj swoją bezgłośną dla innych radość tworzenia.\nGraj Gdziekolwiek Zapragniesz z Zasilaniem Bateryjnym i Bezprzewodową Łącznością ze Smartfonem\nKiedy nachodzi Cię wena - z GO:KEYS zawsze jesteś na nią gotowy. Jest na tyle kompaktowy, że wystarczy wrzucić go do odpowiedniej torby, podczas gdy sześć baterii AA dostarczy zasilanie do gry wszędzie, na campingach i podczas podróży autobusowych. Bez kabli, które mogą Cię spowolnić, połączenie ze smartfonem jest łatwe i szybkie, więc zawsze możesz pracować nad swoją muzyką, nawet kiedy jesteś w podróży.\nNawet Początkujący Mogą Tworzyć Muzykę z Loop Mix\nBrak wiedzy muzycznej? Z GO:KEYS to żaden problem! Nawet jeśli grasz po raz pierwszy na keyboardzie funkcja Loop Mix pozwoli Ci zacząć tworzyć fajną muzykę od razu. W przeciwieństwie do innych keyboardów, których akompaniamenty wymagają już pewnego doświadczenia, Loop Mix jest świeżym podejściem, z którego cieszyć się mogą nawet początkujący. Dzięki frazom looperowym przy użyciu jednego klawisza - każdy może stworzyć piosenkę w czasie rzeczywistym. Instrumenty perkusyjne, basowe i wiele innych można łatwo dodać do mixu, pady pozwalają Ci manipulować dźwiękiem jak DJ - ustawiasz pitch, filtering i wiele innych. Dzięki wbudowanej nagrywarce możesz utrwalić wszystko, a potem użyć jako playbacku lub podzielić się z innymi.\nInspiruje Tworzenie Piosenek z Ponad 500 Wysokiej Jakości Brzmieniami\nNawet bez smartfona GO:KEYS to wszechstronny instrument, oferujący około 500 gotowych do użycia brzmień prosto z uznanych syntezatorów Rolanda. Użyj intuicyjnych przycisków kategorii i przywołaj piano, syntezatory, smyczki, instrumenty dęte i dołącz je do swojego zestawu w Loop Mix i przenieś swoje piosenki na następny poziom.\nStwórz Wysokiej Jakości Nagrania ze Swoim Smartfonem i GO:MIXER\nJak tylko napiszesz świetną nową piosenkę przy użyciu Loop Mix, będziesz chciał podzielić się tym z całym światem. Nagrywanie video przy użyciu smartfona jest łatwe, ale wbudowany mikrofon nie zawsze daje odpowiedni dźwięk. Podłącz swój telefon i GO:KEYS do świetnego urządzenia Rolanda - GO:MIXER i bezpośrednio nagrywaj brzmienie swojego keyboardu do swoich video. Możesz również podłączyć dodatkowe urządzenia do GO:MIXER takie jak mikrofon lub inny keyboard. Dzięki połączeniu Twojego smartfona, GO:KEYS i GO:MIXER możesz w łatwy sposób tworzyć wysokiej jakości nagrania, idealne do publikowania w mediach społecznościowych.\nWejścia: Line Jack 3,5 mm TRS, Sustain Pedal\nLiczba dźwięków: 500


Badanie grupy. Skąd Polacy i Polki czerpią wiedzę do podejmowania decyzji w sprawach lokalnych? – wyzwaniacyfrowe.pl\nBadanie grupy. Skąd Polacy i Polki czerpią wiedzę do podejmowania decyzji w sprawach lokalnych?\nZa wyborem tematu pierwszego badania grupy stało przekonanie, że warunkiem skutecznego przeciwdziałania dezinformacji jest posiadanie wiedzy o tym, skąd ludzie informacje czerpią. Wcześniejszy desk research pozwala nam stwierdzić, że to pierwsze tego typu badanie w Polsce.\nBadanie CAWI (poprosiliśmy respondentów i respondentki o samodzielne wypełnienie ankiety w formie elektronicznej), zrealizowaliśmy na panelu internetowym (osobach, które regularnie biorą udział w badaniach w sieci).\nPierwsza część badania objęła próbę n=502 respondentów i została przeprowadzona wśród mieszkańców miejscowości do 100 tys. Druga – n=519, została zrealizowana w miejscowościach powyżej 100 tys. mieszkańców. Próba była kontrolowana pod względem płci, wieku, wykształcenia, wielkości miejscowości oraz województwa, nie była jednak reprezentatywna, dobór nie był losowy. Oznacza to, że nasze badanie traktować należy jako pierwszy krok ku wiedzy – stosunkowo duża próba pozwala postawić hipotezy i ostrożnie doszukiwać się trendów.\nPoprosiliśmy respondentów między innymi o zdefiniowanie spraw, które postrzegają jako lokalne, pytaliśmy o to, skąd czerpią informacje do podejmowania decyzji w takich sprawach, czyje opinie są dla nich ważnym punktem odniesienia, czy czują się dezinformowani a jeśli tak – kto jest źródłem dezinformacji.\nRaport z badania, a także komplet pozyskanych danych opublikujemy tutaj. Zainteresowanym współpracą osobom i organizacjom możemy udostępnić dane źródłowe badania. Zapraszamy do kontaktu.\nW kolejnych tygodniach dzielić się będziemy materiałami pogłębiającymi wybrane aspekty badania.\nOpublikowano wBadania grupy\nTagibadania grupy dezinformacja raporty źródła informacji\nNastępny wpisNastępne JACY LUDZIE, TAKA SZKOŁA. OSOBISTE DOŚWIADCZENIA Z PANDEMII\nbadania grupy dezinformacja dla nauczycieli edukacja fake news pandemia publikacje raporty TIK źródła informacji\nInstytucje i władza jako źródło informacji lokalnej dla mieszkańców i mieszkanek\n10 grudnia, 2021 Off\nJACY LUDZIE, TAKA SZKOŁA. OSOBISTE DOŚWIADCZENIA Z PANDEMII\n28 maja, 2021 Off\nSkąd Polacy i Polki czerpią informacje i kto pomaga im je zdobywać?\n29 października, 2021 Off\n© 2022 Wyzwania Cyfrowe