Firma ZDN Studio Web, wchodząca w skład grupy ZDN Studio Group to nowoczesna firma świadcząca usługi z zakresu szeroko rozumianej obsługi Klienta.\nZajmujemy się pozyskiwaniem nowych Klientów dla naszych Partnerów Biznesowych, a także utrzymaniem z nimi długofalowych relacji. Zajmujemy się szeroko rozumianym marketingiem internetowym.ZDN Studio Group jest również właścicielem portalu BiznesKraj.pl.\nFundamentem i nadrzędną wartością w ZDN Studio Group są ludzie. Stawiamy tylko i wyłącznie na profesjonalistów z bogatym doświadczeniem zawodowym popartym odpowiednim wykształceniem. U nas nie ma ludzi przypadkowych. To właśnie dobór odpowiednich handlowców w zespole, pozwala nam wykonywać powierzone zadania, zawsze na najwyższym poziomie. Więcej informacji o firmie znajdą Państwo na naszej stronie internetowej: www.zdnstudio.pl\nAktywna, telefoniczna sprzedaż usług internetowych w obszarze B2B, budowanie długofalowych relacji z klientami ZDN Studio Web.\n– entuzjazm i zaangażowanie\n– miły głos i dobra dykcja\n– wykształcenie minimum średnie (mile widziane wyższe)\n– gotowość do wykonywania dużej liczby rozmów handlowych w ciągu dnia\n– znajomość obsługi komputera, oraz sprzętu biurowego, a w szczególności perfekcyjna znajomość pakietu MS Office i pokrewnych\n– doświadczenie i sukcesy w działach telemarketingu/call center – mile widziane referencje\n– pracę w biurze w godz. 8:00 – 16:00 w dni robocze\n– wynagrodzenie stałe + premia uzależniona od wyników\n– zatrudnienie w oparciu o umowę zlecenia\n– pracę w kameralnym zespole\n– szkolenie w zakresie oferowanych usług\n– wsparcie przełożonych\nChciałbyś aplikować na to stanowisko? Prześlij nam swoje CV na adres: biuro@zdnstudio.pl


##### Nie chcę, żeby moja córka umawiała się z czarnym facetem – Muszę wam coś powiedzieć, żeby oddać sprawiedliwość.\nNie każda babcia uwielbia wnuki i dąży do tego, by spędzać z nimi jak najwięcej czasu. Sformułowaniu mój facet ma żonę towarzyszy słowotok takiego. Faceci, którzy nie pokazują twarzy, coś ukrywają. Był sławny, gromadził, jeździł upalony samochodem po południowej Francji z miliarderem Pigozzim, umawiał się z Joan Baez. Mówi Tatiana Ostaszewska-Mosak: Sytuacja ta pokazuje, jak. Podałem pare faktów ze swojej obserwacji. Anka umawia się z Gośką na Marszałkowskiej. Sylwia dowiaduje się o zaręczynach i wpada we wściekłość.\nA przynajmniej randki białych singli był tym, kim chcielibyście, by był. Dlaczego faceci nie chcą umawiać się z samotnymi matkami? Cambremerów o jego spodziewanym nie chcę z nie chcę księcia Gilberta. Odbieram telefon i pytam Zoosk randki online za darmo, co się stało, że o tej porze już nie śpi.\nMoja mama cierpi, kiedy czyta w internecie, że ktoś nazywa jej córkę.\nWciąż musisz szukać sposobu, żeby go „rozszyfrować” i znaleźć drogę do jego serca. Vismaya i ciągle masował jej czaszkę zgiętymi jak szpony palcami. Zrobili sobie wycieraczkę, mój mąż wycierał o mnie buty. Mimo. I jeszcze ta matka i ta babka przemknęła do tego o córce małej o co tu. Wyrzucił ją przy ul. Jej matka odpowiada pytaniem: co ona by z tym żeby moja córka umawiała się z czarnym facetem robiła w lesie?.\nPrzeciętny facet bardzo szybko przyzwyczaja się do tego, że niczym nie musi się. Książę na białym koniu, no dobrze – na czarnym. Nie chce się zmienić, jest mu dobrze w układzie, który sobie stworzył.\nBo chciała pokazać, jaka jest fajna, jakby była moją przyjaciółką. Przez kilka lat w ogóle się nie umawiałem. Nie żyją nożownik i dwie z zaatakowanych przez niego osób · Czarne cienie nad Włochami. Aby zwyciężyć, trzeba by mieć wytrwałość i upór Balzaca, a tych Stendhal, traktujący.\nRobert „Rudy” Manley zapalił papierosa, zaciągnął się dymem i zakasłał: – Nie chciałem, żeby moja żona dowiedziała się, że ją. Niech umawia się z koleżankami równolatkami, popija cointreau i rozmawia o swoim, a nie moim świecie. Zaczynają się rodzinne rozważania, jak naprawdę mógł nazywać się chłopiec, z którym rzekomo. Lena wstaje w nocy, żeby ze mną porozmawiać, jak wracam z pracy, a ja.\nMoja znajoma jest jedynaczką. bo bycie jedynakiem jest straszne i swojemu dziecku nigdy by tego nie zafundowała.. Nie chcę, żeby życie koncentrowało się wokół spraw domowych. Chciałabym by każdy, kto z tego powodu zmaga się z wykluczeniem, mógł w pełni rozpocząć realizację swoich marzeń i pasji.\nW sobotę od rana mnie nie ma, jak wrócę, to idę spać. Nigdy o tym nie rozmawiałam z żadnym facetem - znowu ściszyła głos. Ja nie chcę się z nimi znać i robić tego, co mi każą. Agata umawia się z jednym z jego synów, Hugonem. Poprzedni kochanek „Tatu” okazał się „czarnym pośrednikiem” i usiadł. Mój znajomy wyznał mi ostatnio, że jeśli jeszcze raz usłyszy od kobiety: Sama sobie.\nnie chcę, żeby moja córka umawiała się z czarnym facetem7\nNie oszczędza nawet własnej córki, gdyby Ivanka nie była moją córką, może bym się z nią umawiał. Facetowi się to zwyczajnie bardziej opłaca. A co robić, gdy któreś z partnerów nie chce być rodzicem? Zaskoczona jestem tym, że kobiety nie chcą się umawiać z samotnymi.\nTak mi powiedziała Riham - moja znajoma z aleksandryjskiego. A jego córka miała jedenaście lat. Umawiałem się z nią w Dago. Opowiedz mi, jak poznałeś Betty, co robiliście, o czym rozmawialiście. Co zrobić, gdy córka chce podkraść mamie życie, pasje, nawet. Albo nawet powtarza, że cię lubi, ale ciągle musisz się do niego.\nAlbo przynajmniej przekonać, by dopuścił cię do władzy. Nie będziesz używać czegoś, za co płacimy, żeby rozmawiać z tymi ludźmi. Wszystkie moje strony działają bezbłędnie na serwerach Zenbox. Niby kiedyś, gdzieś w Polsce sprzedawali, a mimo tego wielu chce spróbować, żeby np.\nMoja córka to jedyny znany mi przedszkolak, który.


Lindsey w dniu swoich 17 urodzin ma przejść przemianę i zostać Zmiennokształtną.\nOdkąd sięga pamięcią jest w związku z Connorem. Ale czy go tak naprawdę kocha, czy jednak traktuje go jak brata?\nRafe uważany za złego i buntowniczego chłopaka próbuje walczyć o Lindsey, bo wie co do niej czuje i to ona jest jego wybranką.\nAle co zrobi Lindsey? Na początku wypiera to co czuje do Rafe.. Lecz w dniu jej przemiany gdy ma ją przejść z Connorem i jest na niego zdecydowana.. Dochodzi do walki pomiędzy Connorem i Rafem.\nKogo wybierze w ostateczności?\nKogo kocha, a kogo jednak nie?\nTe wszystkie odpowiedzi znajdziecie w książce.\nTak jak przy pierwszej części tak przy tej można się domyśleć zakończenia. Lecz o to chodzi, żeby czasami czytać książkę i zapomnieć o rzeczywistym świecie pełnym problemów z którymi musimy się mierzyć każdego dnia.


BMW Group ogłosiło znaczący projekt dotyczący infrastruktury stacji ładowania, którego celem jest stworzenie ponad 4100 nowych ładowarek dla pracowników w niemieckich lokalizacjach do 2021 roku.\nA my powinniśmy się cieszyć, bo to w końcu nasz sąsiad. Nie jest bowiem tajemnicą, że infrastruktura stacji ładujących ma się obecnie nijak do liczby stacji paliwowych w Polsce i tak naprawdę na całym świecie. Do czasu, dzięki inicjatywą pokroju tej, którą obrało BMW, wspominając wcześniej, że popularność elektrycznych samochodów hamuje sama infrastruktura.\nWiększość stoisk będzie ładować z mocą 11 kW prądu przemiennego, ale niektóre punkty będą oferowały ładowanie nawet mocą 50 kW prądem stałym. BMW zamierza również udostępnić publicznie wiele z tych punktów.\nNowa infrastruktura ładowania umożliwia pracownikom BMW Group wygodne ładowanie samochodów w miejscu pracy w atrakcyjnych warunkach. Opcje ładowania w pracy stają się coraz ważniejsze, ponieważ coraz więcej pracowników korzysta ze zelektryfikowanych pojazdów BMW Group. Około połowa punktów ładowania będzie również otwarta publicznie.\nWiększość punktów ładowania zostanie zainstalowana w większym obszarze Monachium. Inne miejsca to: Berlin, Lipsk, Ratyzbona, Landshut, Wackersdorf i Dingolfing.\nStartowa cena i wnętrze modelu DBX od Aston Martin\nPan America i Bronx, czyli nowe motocykle Harleya-Davidsona


Atrakcyjne mieszkania w nowej inwestycji ul. Sierakowskiego - Bałuty - Łódź - Gumtree Poland - 931384861 | Gumtree\nŁódzkieNieruchomościmieszkania i domy sprzedam i kupię | Łódźogłoszenie 931384861\nPragniemy zaoferować Państwu funkcjonalne i przytulne 2-pokojowe mieszkania o powierzchni 43m i 53m. Mieszkania są ustawne, słoneczne. Na parterze budynku znajdują się garaże z bramami. Wokół budynku jest sporo miejsc parkingowych wzdłuż ulic. Obiekt wyposażony jest we wszystkie media: wodę, prąd, gaz, kanalizację, internet światłowodowy, TV oraz domofony.\nZapraszamy do kontaktu i prezentacji mieszkań.\nMamy Państwu do zaoferowania świetnie położone, spółdzielcze własnościowe, trzypokojowe mieszkanie o powierzchni 63 m2 na Bałutach, w rejonie ulicy Aleksandrowskiej. Lokal znajduje się w jedenastopiętowym bloku na ostatnim piętrze. Mieszkanie mieści się w spokojnej zielonej okolicy i usytuowane jest w wieżowcu pod zarządem Spółdzielni Mieszkaniowej Rogatka. Budynek jest ocieplony, wyposażony w ...\nMieszkanie dwupoziomowe w centrum Łodzi. W kameralnej kamienicy z dziewięcioma mieszkaniami. Cała nieruchomość jest po generalnym remoncie i termomodernizacji. Zamykane podwórko. W mieszkaniu- na parterze znajduję się salon z kominkiem i otwartą kuchnią. Wystawa okien na północ. Na pietrze znajdują się dwa pokoje i łazienka. Z jednego pokoju wejście do garderoby i pomieszczenia gospodarczego. W bu ...\nAtrakcyjna kawalerka w Savella Kołodziejska 13\nKawalerka w nowej inwestycji w budynku przy ulicy Kołodziejskiej 13 w Łodzi o powierzchni 30,36 m2. Lokal posiada funkconalny układ, ustyuowany jest na parterze trzypiętrowego budynku. Idealny do zakupu zarówno w celach mieszkaniowych jak i inwestycyjnych. O inwestycji: Projekt Savella usytuowany jest zielonej części osiedla Bałuty przy ulicy Kołodziejskiej 13. W tym nowoczesnym budynku na 3 pi ...\nM4 Bałuty II piętro blok z 2007 r\nPragnę Państwu zaproponować bardzo ładne mieszkanie typu M4 na Bałutach. Mieści się ono w okolicach ul. Hipotecznej na II piętrze w niskim bloku. Blok wybudowany w 2007 r. Na powierzchni 71 m2 znajdują się 3 pokoje, aneks kuchenny, łazienka, oddzielnie toaleta i przedpokój. W dużym pokoju taras o pow. 10 m2. W mieszkaniu został wykonany generalny remont, posiada c ...\n| Mam przyjemność zaprezentować Państwu ofertę sprzedaży dużego mieszkania jednopokojowego na Bałutach ul. Franciszkańska w atrakcyjnej cenie!!! Bardzo dobra lokalizacja ( świetny dojazd do uczelni - potencjał dla mieszkania pod wynajem ) W bliskiej odległości: wiele punktów gastronomicznych, usługowych i rekreacyjnych. Mieszkanie (41 m2) znajduje się na 8-piętrze wieżowca. Wieżowiec jest na te ...\nOkazja! Ładne M3, atrakcyjna lokalizacja, Bałuty\nInwestycja: mieszkanie Rodzaj transakcji: sprzedaż Lokalizacja: Łódź / Bałuty Powierzchnia mieszkalna: 44,5 m.kw Piętro: 0 Stan techniczny: dobry Garaż: brak, miejsce parkingowe przed blokiem( możliwość kontynuowania miejsca parkingowego z wiatą) Stan prawny: spółdzielcze własnościowe prawo z księgą wieczystą Uwaga! Oferta na wyłączność, dostępna tylko w biurze. Wirtualny spacer po nieruchomości, ...


kolumny do CA cxa80 - Stereo - Forum Audio.com.pl\n7 maja 2017 w Stereo\nSzukam kolumn podstawkowych w cenie 3000 / 4000zł które dobrze zgraja się z CXA80.\nPokój 16m2. Muzyka chill, pop choć w 90% granie będzie z TV (zwykle programy, filmy, yt)\nOczekuje - super sceny, dobrego wokalu, nie męczącej/wyostrzonej góry oraz na ile to możliwe dobrego dołu.\nMogą być używki!!\ncanto grand studio16Hz\nma silver 2\nJestem otwarty tez na zmianę elektroniki jeśli cxa 80 jest po prostu za slaby\ndziekuje za propozycje i pomoc w wyborze\n26 minut temu, lary7 napisał:\nScena, detale itd. pojawią się jak zmienisz źródło dźwięku z TV na odtwarzacza lub gramofon ? CXA80 marnuje się przy telewizorze. Wracając do Twojego pytania, to zdecydowanie zrezygnował bym z ma silver 2 (mają poszarpane charakterystyki z ogromnymi dołami na wyższej średnicy). Z Twoich typów wybrałbym kolumny 16Hz. Z 18cm głośnika scan speaka będziesz też miał sporo dołu przyzwoitej jakości ?\nMyślę, że możesz też wziąć pod uwagę Pylon Audio Diamond Monitor. Będzie z pewnością super scena, dobry wokal i łagodna góra. Stawiam, że bas też będzie dobry.\nDostaniesz nowe Canto Grandy i to faktycznie będzie jeden z lepszych wyborów.\nJako alternatywę podał bym Elaci ale nie wiem czy dostaniesz używane na 15 cm basowcu z Jetem w tej cenie.\nJak chcesz to mogę Ci pożyczyć Canto grandy i Silvery to sobie sam sprawdzisz.\nJesli zależy Ci na świetnej scenie, raczej równym, plastycznym brzmieniu, bardzo dobrą opcję będzie Kef LS50. Bardziej otwarty, dynamiczny charakter uzyskasz z zaproponowanych powyżej polskich, flagowych monitorów Pylon Audio Diamond Monitor. To dwie bardzo dobre konstrukcje, jednak oferujące inny charakter brzmienia. Do listy odsluchowej warto jeszcze dołożyć francuską konstrukcję Focal Aria 906, która zapewni otwarty, koncertowy, dynamiczny i bardzo energetyczny dźwięk.\nPrzyjrzyj się proszę moim propozycjom, w przypadku pytań oczywiście służę pomocą. Zapraszam jednak serdecznie do naszego salonu na odsłuchy, porównania poszczególnych rozwiązań.\ncanto grand (zwykła wersja) + CXA 80 - czy to ma sens?\njaki wzmacniacz (lecz nie lampę) polecicie do Grandów.\n44 minuty temu, lary7 napisał:\nJak najbardziej ma to sens. Zanim zabierzesz się za zmiane wzmacniacza, to posłuchaj najpierw ich swoim CXA. Będziesz wtedy wiedział czego Ci brakuje w dźwięku i łatwiej będzie Ci dobrać odpowiedni wzmacniacz. Ewentualne braki w dźwięku można będzie też nadrobić okablowaniem i wymianą kondensatorów w 16hz.\nTakże uważam że to ma sens. I najpierw dłużej posluchal bym na cxa80 aby z czasem rozeznać się co ewentualnie można zmienić.\nMam swój typ. Ale odsłuchaj.\nBardzo dobre niskie tony i niemęczący góra oraz odpowiednia scena-popatrz na używane Chario Delphinus (z nowymi-nie wyrobisz się w budżecie), a przy takiej powierzchni to również mniejsze Lynxy dadzą radę (i masz tysiąc w kieszeni). Poczytaj o Chario w "znanych markach" na naszym Forum.\nDobre kolumienki to fakt. Jak na monitory grają nie zwykle wciągająco, muzykalnie.\nDynaudio i Studio16HZ będzie grał bardziej żywiołowo. No nic poczekamy na komentarz kolegi.\nDnia 7.05.2017 o 14:14, Kraft napisał:\nczy ktoś testował taki zestawik?\nCambridge CXA80 oraz Pylon Audio Diamond Monitor?\njak to brzmi ?


live truth love: Rozdział 20\nZnowu to samo. Klub, impreza, alkohol. Czasem mam już tego dość. Jednak dzisiejszy wieczór nie jest taki zły. Molly trzyma się coraz lepiej. Sophie jest jakaś zamyślona, ale ona sama nie chcę nic powiedzieć. Trochę się martwię, bo czuję, że coś się dzieje, ale ufam jej i wiem, że jeśli coś złego się stanie to ma nas. Harry i ja cały dzisiejszy wieczór ze sobą rozmawiamy, śmiejemy się. Jest miło. Robimy rzeczy, których chyba nie powinni robić przyjaciele, ale dzisiaj to pieprzę. Mam dobry humor, wypiłam kilka drinków i chcę się zabawić. Flirtujemy ze sobą, zbyt często patrzymy sobie prosto w oczy, tańczmy, żartujemy.\n- Wróćmy do stolika – powiedziałam mu do ucha, gdy poruszaliśmy się w rytm muzyki na parkiecie,\n- Jak sobie pani życzy,\nUsiadłam między nim a Molly. Rozmawiałam z nią, Stylesem, Niallem, Louisem i Danielle. Jednym okiem zerknęłam na mojego przyjaciela. Chciałabym go pocałować i przytulić się do niego. Naprawdę chciałabym. Zagryzłam dolną wargę. Muszę przestać o nim myśleć, tak nie można. Jednak z drugiej strony ciągnie mnie do niego. To wszystko jest skomplikowane. Nie chcę z nim być, nie powinnam, nie chcę nic do niego czuć. Ale najgorsze jest to, że mimo tego, że nie chcemy to i tak robimy na odwrót. Czujemy na odwrót. Tak nie powinno być.\n- Effy? – zwrócił się do mnie Niall,\n- Słuchasz nas? – zapytał się Harry,\n- Tak, tylko się zamyśliłam,\n- Pójdę po drinki – uśmiechnął się do mnie,\n- Może lepiej nie – złapała go za ramię Danielle,\nHarry dużo dzisiaj wypił. Nie lubię go takiego. Jest wtedy zbyt pewny. Mówi za dużo rzeczy. Dzisiejszego wieczoru, wyjątkowo mi to nie przeszkadza. Jest słodki nawet jeśli jest pijany. Ma roztrzepane włosy, lekko rozpiętą i wymiętoloną koszulę. Do tego tak pociągająco się uśmiecha i na mnie patrzy. Nie, Effy, przestań – pomyślałam. Tylko co jeśli ja nie mogę przestać? Po chwili Styles wrócił z naszymi napojami. W tym samym czasie Niall chciał zatańczyć z Sophie, jednak ta, mu odmówiła, pod pretekstem, że trochę boli ją głowa. Wtedy Molly wyciągnęła Nialla na parkiet i tylko z niezadowoleniem pokiwała głową w stronę Soph. Kilka minut później ja i Harry usłyszeliśmy piosenkę, którą oboje lubimy. Automatycznie spojrzeliśmy się na siebie. Chłopak wyciągnął w moją stronę dłoń, a ja uśmiechnęłam się do niego i złapałam go za rękę. Poszliśmy na parkiet. Przez te kilka minut niczym się nie przejmowałam, byłam uśmiechnięta i po prostu tańczyłam. Obok mnie była też Li z Niallem, którzy chyba też dobrze się bawili.\n- Jesteś taka ładna – złapał mnie za policzek Harry,\n- A ty taki pijany – odpowiedziałam,\n- To nie zmienia faktu, że jesteś ładna. A poza tym, i kto to mówi, ty też jesteś – zaśmiał się,\n- Nie! – zaprotestowałam,\n- Tak – powiedział i zachwiał się,\nZłapałam go w odpowiednim momencie. Gdyby nie to, już dawno leżałby na podłodze. Wyglądało to mniej więcej tak, jakbyśmy się przytulali. Po chwili odsunęłam się i wybuchłam niepohamowanym śmiechem. Niall chyba też to widział, bo pokazywał na nas palcem i się śmiał. Za to Harry? Harry jak gdyby nigdy nic zaczął kręcić się dookoła i wykonywać naprawdę dziwne ruchy.\n- Harry – dotknęłam jego ramienia – jeszcze się porzygasz,\n- Spokojnie, kochanie – puścił mi oczko,\n- Serio? – zmierzyłam go wzrokiem,\n- Też cię kocham,\nNie zaprzeczyłam, tylko lekko się uśmiechnęłam. Zapadła między nami niezręczna cisza, którą przerwał Niall,\n- Odbijany! – krzyknął i złapał mnie za ręce,\nNiall jako jeden z niewielu, o dziwo, nie był pijany.\n- Powinnaś dać mu szansę,\n- Co? – zmarszczyłam brwi,\n- Przecież wiesz, że on cię kocha,\n- To nie takie proste,\n- Proste. Tobie też na nim zależy, nie kłam,\n- Zależy mi na przyjaźni z nim – nie dawałam za wygraną,\n- Nie rozumiem was. Wszystko sobie komplikujecie,\n- Mówiłam już, że to nie jest proste,\n- Ale co?! – blondyn był już lekko zdenerwowany,\n- Wszystko, Niall. A teraz zmieńmy temat – spojrzałam mu prosto w oczy,\n- Ok., już dobrze – przytulił mnie,\nW tym momencie podeszła do nas Molly i razem poszłyśmy do łazienki poprawić włosy i makijaż.\n- Harry jest pijany – lekko się uśmiechnęła,\n- Wiem – westchnęłam,\n- Ty też! – wybuchła śmiechem,\n- Nie! Odwalcie się ode mnie – chlapnęłam ją wodą,\nPrzesłałam jej buziaka i ruszyłam w stronę drzwi. Otworzyłam je i czekałam na Li. Wróciłyśmy do stolika i razem z resztą rozmawialiśmy. Znowu wszyscy zaczęli żartować i wypełniać swoje kieliszki wódką. Po kilku, Harry złapał mnie dyskretnie za rękę. Nie zabrałam jej. Każdy był w dobrym humorze, oprócz jednej osoby. Zawszę się przejmuję innymi i nie potrafiłam tego olać.\n- Sophie, co ci jest? – zapytałam się jej po cichu, żeby nikt nie słyszał naszej rozmowy,\n- Nic. Naprawdę nic – uśmiechnęła się,\n- Yhy – pokiwałam głową - Dlaczego kłamiesz?\n- I kto to mówi, Effy,\n- Nie zmieniaj tematu – pokręciłam głową – Powiedz mi co się dzieję,\n- Effy, jeżeli będę mieć jakiś problem, to ci powiem. Teraz, naprawdę nic się nie dzieje – powiedziała,\nPoddałam się, ponieważ po raz kolejny wiedziałam, że nic nie powie. Kocham ją bardzo mocno i mam nadzieję, że tylko mi się wydaję, że dzieje się coś niedobrego. Mam złe przeczucia, ale w końcu ja zawsze jestem tą, która panikuje. Wzięłam głęboki oddech i uśmiechnęłam się.\nNiech zabawa trwa – powiedziałam sama do siebie w myślach. Spojrzałam się na Harrego, który uśmiechnął się do mnie. Po chwili oboje tańczyliśmy, daleko od stolika, daleko od naszych przyjaciół. Byliśmy wolni i żyliśmy chwilą. W ogóle nie myślałam o przeszłości, ani o jutrze. Teraz to mnie nie obchodziło. Wiem tylko, że dobrze czuję się w jego ramionach. W pewnym momencie nasze głowy przechyliły się. Byliśmy tak blisko siebie. Przybliżył się do mnie jeszcze bardziej. I stało się. Nasze wargi złączyły się w jedno. Delikatnie się odsunęłam i spojrzałam mu prosto w oczy. Tym razem było zupełnie inaczej, nie wiem dlaczego, ale tak było.\n- Naprawdę mi na tobie zależy – spojrzał mi w oczy i znowu zaczęliśmy się całować\n- Wiesz, że to nie jest takie proste – przerwałam, po czym znowu wróciliśmy do całowania się,\nRobiliśmy to bardzo namiętnie i z uczuciem. Co chwilę przerywaliśmy, dopowiadając sobie kilka słów, po czym nasze usta znowu się łączyły. Jeszcze raz mocno go przytuliłam. Co ja robię? Nie wiem. Dzisiaj się nad tym nie zastanawiam.\n- Wróćmy już. Do mnie – całował mnie po szyji,\n- Nie wiem – zawahałam się,\n- Proszę, nie dziś. Nie rób tego po raz kolejny. Naprawdę jesteś dla mnie bardzo ważna – złapał mnie za rękę,\n- Dobra – delikatnie się uśmiechnęłam,\n- Taksówka czeka pod klubem – odpowiedział bardzo zadowolony,\nSzybko napisałam Molly sms’a, że z Harrym już wychodzimy. Nie chciałam do niej podchodzić i jej o tym mówić, bo już sobie wyobrażam jej reakcję i ten uśmiech. Wolałam tego uniknąć. Już po chwili siedzieliśmy w taksówce. Z tego klubu do mieszkania chłopaków jedzie się około pół godziny. Siedzieliśmy wtuleni w siebie i nie odzywaliśmy się do siebie. Oboje byliśmy pogrążeni w swoich myślach. Patrzyłam przez okno i palcem mazałam po szybie. Przyglądałam się ulicom, które mijaliśmy. Kocham Londyn. Kocham to miasto, wszystko jest w nim piękne, jest tyle miejsc, w których jeszcze tu nie byłam. I każde z nich ma swój urok. Właśnie za to i za specyficzny klimat kocham moje miejsce zamieszkania.\n- Jesteśmy na miejscu – uśmiechnął się do nas taksówkarz,\nZapłaciliśmy i podziękowaliśmy. Trzymając się za ręce wyszliśmy z samochodu i staliśmy pod drzwiami do domu. Harry szukał w kieszeniach kluczy, jednocześnie się ze mną całując.\nPo otworzeniu domu, od razu wbiegliśmy po schodach do sypialni. Zamknęłam za sobą drzwi. Harry trzymając mnie w talii, położył nas na łóżku. Zaczęliśmy bardzo powoli i delikatnie się całować, zdejmując przy tym ubrania. Gdy prawie nadzy leżeliśmy w łóżku, Harry szepnął mi do ust ciche\nWiedziałam, że wkrótce będziemy musieli wyciągnąć konsekwencję z tej nocy, ale teraz to naprawdę się nie liczyło. Mój przyjaciel błądził po moim ciele. Oboje cicho pojękiwaliśmy. Mogę powiedzieć, że było idealnie. Zupełnie inaczej niż dotychczas, gdy robiłam to z obcymi ludźmi. Teraz po moim ciele przechodziła masa, zimnych dreszczy. Czułam się dziwnie. Wreszcie coś poczułam. Coś we mnie pękło, przełamało barierę. Nie wiem czy to dobrze czy źle. Nic nie wiem. To wszystko jest po prostu chore. Pewnie jutro będziemy udawać, że nic się nie stało, że do niczego nie doszło. Jak zawsze. Jesteśmy na tyle odważni do swoich uczuć tylko, gdy się upijemy. Jaki jest w tym sens? Żaden. Tylko najgorsze jest to, że ja też mam uczucia, nie jestem dziwką na jedną noc. Ja pamiętam. Mnie to boli. Harry może wyznawać mi miłość, może mi mówić, że mu na mnie zależy. Ale jak jest naprawdę? Nie wydaje mi się, że darzy mnie prawdziwym uczuciem. To wszystko źle się układa. Zaczynamy od środka, zamiast od początku. W końcu mieliśmy być przyjaciółmi, nie tak to miało się potoczyć. Ja nie mogę go kochać. Podniosłam się z łóżka.\n- Coś się stało? – zapytał się Harry,\n- Tak – powiedziałam cicho,\nHarry złapał mnie za dłoń. Położyłam się na jego piersi. Przez jakiś czas leżeliśmy w ciszy. Patrzyłam jak jego klatka piersiowa unosi się i upada. Czułam ciepło jego skóry, to takie przyjemne. Bawiliśmy się też naszymi dłońmi. Gdyby nie chora relacja między nami i ciągłe problemy, ta chwila mogłaby trwać wiecznie. Później byśmy wstali i zrobili sobie pyszne śniadanie. Śmiali się, przytulali, całowali, kochali. Ale nie jesteśmy razem. My tak nie powinniśmy, my tak nie możemy. Najgorsze jest to, że jestem bezradna jeśli chodzi o moje uczucia. Nie chcę tego, ale to silniejsze ode mnie.\n- To był błąd – przełknęłam ślinę i spojrzałam mu w oczy,\n- Dlaczego? – zagryzł wargę, był zmieszany, a ja nie chcę się kłócić, proszę, tylko nie to,\n- Po prostu to wszystko zaszło za daleko. nie jesteśmy parą. Nie powinniśmy. A ty powinieneś mnie szanować, a czuję się jak dziwka, wykorzystana na jedną noc – powiedziałam, zdając sobie sprawę, że wina stoi po obu stronach, bo ja mu się w porę nie oparłam,\n- Wcale cię tak nie traktuję. Zależy mi na tobie i jesteś najważniejsza – pocałował mnie w czoło,\n- Jutro będziemy udawać, że nic się nie stało, Harry, że tego nie było – zasłoniłam twarz dłońmi,\n- Ale chociaż na chwilę nie myślmy o jutrze. Zatrzymajmy się. Myślmy o tym co teraz się dzieje, a jest bardzo przyjemnie – przejechał po moich plecach, a ja po raz kolejny poczułam dreszcze,\nPodparłam głowę o jego klatkę piersiową i zamknęłam oczy. Wzięłam kilka głębokich oddechów. Nasze jutro nie będzie udane. Będzie wiele kłótni i nieporozumień. Jak zawsze. Jak zawsze na zawsze? Czasem mam już tego dość. Ale nie chcę już myśleć o tym wszystkim, bo to mnie powoli wykańcza. Muszę nacieszyć się tymi przyjemnymi chwilami. Już niedługo trzeba będzie wrócić do rzeczywistości.\nco sądzicie o harrym i effy? tym co pomiędzy nimi jest? czy staną się dla siebie obcy, zostaną przyjaciółmi, a może będą razem? wyrażajcie swoje opinie w komentarzach. jeżeli będzie ich dużo to nowy rozdział pojawi się już niedługo.\nprzypominamy też o zwiastunie na naszego nowego bloga, tu możecie przeczytać opis: http://life-is-a-trap.blogspot.com/p/opis.html i skomentować co o nim sądzicie, a tu jest zwiastun - http://www.youtube.com/watch?v=Lp1BUfQUQs4 :)\nAutor: Cassie & Zoey o 7:43 PM\nForeverYoung 12 marca 2013 20:26\nYeah! W końcu Effy się zdecydowała :D Jeśli tak można to nazwać ... Bardzo udany rozdział, podoba mi się ;) Myślę, że powinni spróbować, niż potem żałować, że pominęli tę część. daj im szansę ;D\nPozdrawiam i czekam na kolejny ^^\nOlga 12 marca 2013 20:47\noczywiście, że Harry i Effy powinni być razem ! Niech spróbują, może się udać, zależy im na sobie..\nRozdział jak zawsze świetny. :)\nAnonimowy 12 marca 2013 20:57\nbyła by fajna z nich para *.*\nEmily Williams 12 marca 2013 21:05\nHarry na pewno kocha Effy, mimo, że był pijany myślę, że mówił prawdę. Effs na pewno też coś do niego czuję. Są dla siebie idealni <3 Rozdział rewelacja *.*\nLola B. 12 marca 2013 21:42\nTylko czemu Effy się z nim nie złączy ? Przecież wyglądają tak słodko *_*\nCaroline 12 marca 2013 22:02\nŻyczę szczęścia Harremu i Effy :D. Rozdział jak zwykle super !\nAnonimowy 12 marca 2013 22:12\nooo słodcy są *,*\nI'm Genowefa 12 marca 2013 22:57\nEj ej! Jacy obcy?! Tu ma mi powstać Harry+ Effy= Heffy albo Hafy! Bo jak nie to ja umrę! Nie żartuje <3 Kocham was za to opowiadanie a ten rozdział jest taki uroczy (chyba mój ulubiony) <3\nPozdrawiam Nicole xx\nAnonimowy 13 marca 2013 07:49\nAwww, słodko <3 Kocham ten rozdział, kocham ten blog i kocham osoby, które go piszą. Effy ma być z Harrym i koniec. Najlepszy rozdział jaki kiedykolwiek czytałam. Bardzo, bardzo uczuciowy. Czekam na następny z niecierpliwością ;* /Rose\nAnonimowy 13 marca 2013 08:26\ncudowny <3 boże, Effs, kocham Cię normalnie :) nareszcie coś poważnego zaczęło się dziać między nimi. Kurczę, szkoda trochę ich przyjaźni, no ale i tak jestem za tym żeby byli parą, słodko <3 czekam na następny, kochana !\nAnonimowy 13 marca 2013 08:27\nświetny ! Aaa ! Effy i Harry <3 cóż by to była za para... dajcie kolejny ;x - Mania\nubustwiam was dziewczyny!!!\nmam nadzieję ze effy i harry beda parą :)*\nAnonimowy 13 marca 2013 16:24\nAnonimowy 13 marca 2013 19:59\nmam nadzije że im sie ułoży\nJade Thirlwall 13 marca 2013 20:46\nkurde cały czas nie rozumiem czemu Effy nie chce być z HArrym no nie kminie tego nie wiem jestem bardzo ciekawa kolejnego rozdziału i zpraszam do siebie xx\nKurcze,dlaczego F. nie chcę być z Harrym...nie rozumiem xx\nzapraszam na 4everlifelove.blogspot.com\nkochammmmmmmm licze ze beda ze sobą !\nŚwietny rozdział, niesamowicie napisany <3 Effy jesteś boska ;* Nie rozumiem tylko tego dlaczego F nie chce być z Harrym, no dlaczego ? Była by z nich taka piękna para... :) Czekam z niecierpliwością na kolejny rozdział z Twojej perspektywy. - Agata\nAnonimowy 15 marca 2013 11:19\nAha pytania :\nEffy : Dlaczego nie chcesz dać szansy Harremu ? Nie zależy Ci na nim w "ten" sposób ?\nHarry : Jak się poczułeś/zareagowałeś na słowa Effy - "to był błąd", byłeś zły czy raczej smutny ?\nlive, truth, love 15 marca 2013 16:22\nEffy: bardzo mi na nim zależy i jest dla mnie jedną z najważniejszych osób. jednak gdy się poznawaliśmy ja chciałam żebyśmy byli dla siebie jak brat i siostra, potrzebowałam kogoś takiego. boję się tego związku. nie chcę niszczyć naszej przyjaźni\nHarry: chyba bardziej smutny, bo chciałbym, żeby w końcu dała nam szansę, ale ona ciągle jest niepewna. można powiedzieć, że zna skutki ale nie widzi przyczyn\neffy uwielbiam cieee\nAnonimowy 15 marca 2013 16:43\nRozdział świetny < 3 bd czytać i dodaje do obserwowanych, a ja zapraszam do siebie, dzisiaj dodałam prolog i chciałabym szczerą opinię do tego opowiadania.\nhttp://rock-me-onedirection.blogspot.com/ zapraszam :*\nAnonimowy 15 marca 2013 19:30\nkiedy next ?:):**\nlive, truth, love 15 marca 2013 19:43\nmoże pojawić się w każdej chwili, bo jest gotowy, ale jest za mało komentarzy... - effy\nAlex. 15 marca 2013 23:41\ndobra ... moment .. pierwsza uwaga ...\nEFFY KURWA CO TY ROBISZ !?\nnie dobra, to było niepotrzebne, moment .. Effs źle zrobiła myśląc, że w tej chwili jest w jego oczach dziwką. bo tak nie było. po prostu byli pijani, mieli to zrobić i spoko .. jednak jak dla mnie dobrze, że to się nie stało. jeszcze by była w ciąży i Boże co wtedy.\nale ogólnie jak dla mnie mogłaby dać szansę Hazzie. bardzo do siebie pasują, problem w tym, że Effy jest tego nie pewna. jest nie pewna swoich uczuć. to źle. Harry widać, że się stara, że mu na niej zależy, ale .. no .. dlaczego ona nie chce dać mu szansy ?\n1.Effy, dlaczego nie chcesz dać szansy Harry'emu ?\n2.Effy, dlaczego nie chciałaś się z nim przespać ?\n3.Effy, co tak naprawdę do niego czujesz ?\n4.Harry jak bardzo zależy Ci na Effy ?\n5.Harry co sądzisz o zachowaniu Effy ? Sądzisz, że dobrze robi zwlekając ?\ndobra, to chyba tyle. Effs, kocham CIę :) czekam na następny :)\n6.następny rozdział z perspektywy czyjej bohaterki ?\nlive, truth, love 16 marca 2013 12:44\n1. Effy: to skomplikowane, po prostu nie jestem tego wszystkiego pewna, a zależy mi na nim i nie chcę go tracić, a po związku byłoby zupełnie inaczej,\n2. Effy: chciałam, ale to było o krok za dużo i po wszystkim uznałam, że teraz będzie dziwnie,\n3. Effy: nie wiem, zależy mi na nim i jest dla mnie ważny,\n4. Harry: bardzo, bardzo mi na niej zależy,\n5. Harry: no wolałbym, żeby nie była taka niepewna i nie zwlekała, ale wiem jaki ma charakter i wiem, że jest jej trudno,\n6. z Molly :)\nAnonimowy 16 marca 2013 10:53\nUwielbiaam was <3\nAnonimowy 16 marca 2013 10:56\nMam nadzieje ze Effy da im szanse :)\nboże wspaniały rozdzia,l mam nadzieje ze effy da mu szanse :)\nAnonimowy 16 marca 2013 13:36\nsuper rozdzial ;p\nagusia 16 marca 2013 14:11\nuwielbiam wasze opowiadanie :DD\nAnonimowy 16 marca 2013 17:36\ndodacie dziś next??\nlive, truth, love 16 marca 2013 17:40\nnie, chociaż jeżeli jakimś cudem uda wam się dobić do ponad czterdziestu to tak, xx - Li\nYokita 16 marca 2013 17:51\nJak ja kocham rozdziały z harrym <3\nGłupio, że wyladowali w łóżku. Nie chodzi o to, ze nie powinni być razem!\nSą dla siebie i mam nadzieję, ze tak zostanie. Chodzi o to "jutro". Może jednak wszystko bedzie ok? Stworzą piękno parę..\nEch, kiedy nowy rozdział? xD\nMam nadzieję, ze szybciutko ;*\nZapraszam do mnie, gdzie pojawił sie prolog:\nlive, truth, love 16 marca 2013 19:25\ntak naprawdę to od was zależy, bo jest on już gotowy, ale jest za mało komentarzy... x - effy\nAnonimowy 16 marca 2013 19:00\nJa chcę Effy i Harrego razem<3 Są dla siebie idealni <3\nWpadłam na tego bloga zupełnie przypadkowo. Zaciekawiło mnie tło i szablon bloga. Przeczytałam opis bohaterów i 1 rozdział. Wasz blog wciąga jak książka napisana przez najlepszego pisarza na świecie! Wszystkie 3 dziewczyny mają bardzo ciekawe historie. Na prawdę macie wielki talent, chciałabym żebyście napisały książkę♥ Proszę dodajcie dzisiaj rozdział<3 Pozdrawiam xoxo\nlive, truth, love 16 marca 2013 19:27\nsame z chęcią byśmy już dodały, ale trochę was musi go przeczytać/skomentować. ale wieczór jeszcze długi, a cuda się zdarzają, haha xx - effy\nYokita 16 marca 2013 19:47\nA ile musi być komentarzy? :D\nlive, truth, love 16 marca 2013 19:49\npowinno być ponad 40 :)\nwłaśnie, KOMENTUJCIE. hahah - effy\nYokita 16 marca 2013 19:54\nA jakby jeszcze dzisiaj było powiedzmy... 43.. Dodałybyście rozdział? :D\nlive, truth, love 16 marca 2013 20:37\nwłaśnie idziemy oglądać film i jak skończymy to dodamy rozdział nie zważając na liczbę komentarzy, ale pamiętajcie przez ten czas możecie jeszcze komentować, xx - Molly\nYokita 16 marca 2013 20:38\nCaroline 16 marca 2013 19:53\nChcemy rozdział! ;**\nAnonimowy 16 marca 2013 22:17\nKinga Horan 16 marca 2013 22:26\nWspaniałe,czekam na next x


zapytaj.wiara.pl » 2015-08-07 14:09 - Gość\nGość 07.08.2015 14:09\nPrzeczytałam wywiad sprzed 5 lat z biskupem Tadeuszem Pikusem oraz komentarze pod wywiadem i przyznam, że już sama nie wiem, co myśleć:\nWielu komentujących było oburzonych wypowiedzią biskupa, że ,,nie mamy monopolu na Ewangelię''. Moim zdaniem te słowa oznaczają, że również chrześcijanie wyznania niekatolickiego mają prawo odmawiać modlitwę ,,Ojcze nasz'', przyjmować sakramenty, czytać Pismo Św. i zostać zbawionym. Czy dobrze myślę, czy się mylę?\nChciałam jeszcze zapytać, co oznacza termin ,,kościół posoborowy'' i dlaczego spotyka się on z krytyką?\nCo do wypowiedzi biskupa Pikusa... Piękny do tego komentarz można znaleźć w Ewangelii na najbliższą niedzielę (27 września, takie zaległości w odpowiedziach). Jezus zabrania tam zabraniać pewnemu człowiekowi wyrzucać złe duchy. Chrześcijanie innych wyznań nie są przeciwko nam, więc są z nami. A najlepiej pokazuje to wspólne nam wszystkim męczeństwo za Chrystusa...\nKościół posoborowy... Jest grupa katolików, którzy obarczają ten sobór winą za odpływ wiernych z Kościoła. To zazwyczaj ludzie młodzi, którzy nie pamiętają, ze sobór był przecież właśnie odpowiedzią na kryzys... No ale kiedy ktoś wyidealizowany obraz Kościoła przed soborem zestawia z tym co widzi...


„Gmina Golina twórcami słynie”. Artyści na jarmarku pokazywali swoje dzieła - Wiadomości lokalne Konin\nStowarzyszenie Kulturalne Tradycja w Węglewie Kolonia zorganizowało X Festiwal Sztuki – Jarmark Św. Augustyna „Gmina Golina twórcami słynie”.\nW programie przewidziano jarmark rękodzielniczy, gdzie artyści pokazywali jak tworzą swoje dzieła. Można było podziwiać różne wyroby rękodzielnicze: wiklinę, porcelanę ręcznie malowaną, biżuterię artystyczną, obrazy olejne, ikony, akwarele, pastele, wyroby plecionkarskie, koronkarskie, zabaweczki dla dzieci ręcznie robione na drutach i szydełku, rzeźbę w kamieniu, tym razem w marmurze oraz płaskorzeźby, wyroby wycinane ze sklejki, które dekorują wnętrza i ogrody, wyroby z masy żywicznej, krasnale, lizaki ręcznie robione oraz stoisko ze starociami.\nNastępnego dnia odbył się plener malarsko-rzeźbiarski. Tym razem artyści pokazali, jak się maluje farbami olejnymi, akrylowymi, a także najtrudniejszą techniką – akwarelą. Można było podziwiać również zobaczyć, jak się wykonuje rzeźbę w marmurze i w drewnie lipowym. Zapoznać się można było z koronkarstwem i wyrobami ceramicznymi.\nNa zakończenie Festiwalu Sztuki odbyło się podsumowanie. Prezes Stowarzyszenia podziękowała uczestnikom, wręczyła dyplomy i zaprosiła na koncert zespołu LIARMAN.\nWprowadzane są zmiany na parkingu przy Szkole Podstawowej nr 1 w Koninie, gdzie powstanie strefa „Kiss&Ride”, czyli „pocałuj ...\nKonserwator zabytków nie zgadza się na „skaczącą” fontannę na placu Wolności\nNie ma zgody konserwatora zabytków na „skaczącą” fontannę z podświetleniem na placu Wolności – dowiedzieliśmy się ...


[ART] RZEŹBA - Forum SFD\nIlość wyświetleń tematu: 319063\nNapisał(a) 9 February 2010 11:38 PM\nNo, to na początek mały wstęp...\nRzeźba, czyli niepoprawna nazwa redukcji, polega na utracie tkanki tłuszczowej, która oszpeca nasze ciało i pogarsza definicje mięśni. Więc, najpierw geneza. Jak powstaje tłuszcz?\nBez zagłębiania się w szczegóły, jest to zbędna energia (kalorie), którą dostarczyliśmy do organizmu i nie została wykorzystana. Została ona odłożona na później w postaci tkanki tłuszczowej. Oczywiście oprócz ilości jedzenia, na odkładanie tłuszczu ma także wpływ jego jakość.\nNajczęściej słyszymy pytania typu "jak pozbyć się tłuszczo z brzucha". Otóż po pierwsze, nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Żadne brzuszki w ilości 100-1000 dziennie poza przepalaniem tego mięśnia, nie dadzą żadnego efektu.\nWynalazki typu sauna solutions czy abgimnik też. Tłuszcz odkłada się i spala w całym organizmie "po równo". Użyłem cudzysłowia bo wszystko to jest zależne od naszych genów (pośrednio) i hormonów, ale o tym potem.\nTak więc więc, przejdźmy do sedna. Jak spalić nadmiar naszego tłuszczu? Otóż jest na to wiele metod i wiele szkół, ale wszystko opiera się na pewnych filarach.\nPo pierwsze i najważniejsze DIETA. Bez niej nie ma niczego, jest podstawowym składnikiem produktu końcowego, jakim są efekty. Osobiście na redukcje polecam dietę Carb Cycling, niekoniecznie na sztywnych jej zasadach, ewentualnie low carb.\nAle od początku, co powinniśmy zrobić? Najpierw przede wszystkim należy spożywać węglowodany z niskim indeksem glikemicznym, wyjątek posiłek od razu po treningu, tu ładujemy wysokie. Do tego zwiększamy kosztem węgli, ilość białka w diecie (2,5-3g minimum) oraz tłuszczy, zwłaszcza tych zdrowych roślinnych. Dodatkowo zwiększamy ilość posiłków w ciągu dnia, zmniejszając ich objętość. W zależności od naszego zapotrzebowania 6-8 posiłków będzie ok. Idziemy dalej, co jeszcze najlepiej zmienić? Nie łączyć węglowodanów z tłuszczem w jednym posiłku. Prócz tego najlepiej jeść dużo, dużo i jeszcze raz w cholerę zielonych warzyw, oraz dużo owoców. One dostarcza nam witamin, minerałów i zapchają nas gdy głód przerośnie nasze menu.\nZaczynając redukcje, najlepiej jest jeść ilość kalorii na utrzymanie. Bez żadnej nadwyżki ani deficytu. W miarę upływu dni i tygodni w zależności od spadku wagi będziemy je ucinać, lub nie. Jeśli waga stoi, to ucinamy 100-200 kcal, jeśli spada ale powoli to ok 50-100, jeśli spada dobrze to ok. 0-50, a jeśli za dużo to nic nie ucinamy, albo nawet dodajemy trochę. Ucinamy je głównie z węgli. Oczywiście te wartości są przykładowe, trzeba wszystko dostosować pod siebie, wzorując się na ogólnych zasadach.\nPo drugie regeneracja. Między innymi należy dużo spać, w końcu nasz organizm musi się regenerować, po naszych ciężkich bojach. Pamiętajmy także, że podczas snu wydzielają się najlepiej hormony, między innymi hormon wzrostu, który ma duży wpływa na zamienienie tkanki tłuszczowej w energie.\nPrócz tego duże wielostawowe ćwiczenia w zakresie 15-20 powtórzeń, nieźle podkręcają metabolizm i można je dodać gdzieś do planu, nie wykluczając jednak głównych koni siłowych. Można dodać to jako jakiś dodatek, mający na celu polepszenie naszych efektów. Należy dobrze dobrać ilość ćwiczeń i serii, bo przy niskiej kaloryczności diety łatwo o przepalenie mięśni i przetrenowanie.\nBardzo dobrym narzędziem, które pomoże nam są superserie. Wszelakiego rodzaju - te w zakresie ćwiczeń na tą samą partie mięśniową, na dwie antagonistyczne partie, na dwie partie z jednego łańcucha funkcjonalnego, ale nie atakowane bezpośrednio oboma ćwiczeniami, czy też na dwie całkiem inne partie. Jedna z lepszych pod nasz cel, to ta na partie antagonistyczne. W ten sposób można sobie ładnie ułożyć trening, nic nie będzie nam osłabiać niczego, będzie ciężko, będzie szybko i będzie tak jak chcemy!\nDobrym rozwiązaniem też są obiegówki - czyli od 3 do x ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie bez przerwy, trzykrotnie. Przykładowe obiegi, z eksperymentu nr 4 to 5 ćwiczeń, wykonywanych kolejno po sobie na górna ciała push, czterogłowe ud, górna ciała pull, dwugłowe ud i brzuch.\nInna dobra rzecz, to podniesienie częstotliwości trenowania danej partii. Na przykład dwa razy w tygodniu, trzy razy w tygodniu, raz na 5 dni itd. mogą być to dwa (dla partii 2x na tydzień) takie same treningi, mogą też być różne. Można to skonstruować tak, że na treningu A1 trenujemy jakąś część danych partii do przetrenowania, ciężko siłowo i jakąś rzeźbiąco. Trening A2 to te same mięśnie ale odwrotnie. Analogicznie z B1 i B2, tylko że inne partie. Można zrobić 3 treningi siłowe typu: PULL, PUSH, LEG, oraz czwarty trening na całe ciało 3 obiegówki.\nJak widzicie kombinacji jest wiele, ale to dla ludzi na 2,3,4,n-tej redukcji, znających swój organizm, chcących poeksperymentować. Jest taka możliwość, aby dodać osobny, własny dzień dla treningu brzucha, łącząc go ew. z treningiem interwałowym.\nOczywistą sprawą jest, że oprócz treningu siłowego potrzeba nam jeszcze czegoś innego, odmiennej formy aktywności. Mowa jest tu o aerobach, interwałach, tabacie.\nTa ostatnia, to zabawa dla bardziej zaawansowanych adeptów kulturystyki, idealna na zimowe klimaty. Nie będę jej tu przedstawiać, została świetnie opisana w tym arcie.\nIdziemy dalej. Trening aerobowy, inaczej zwany cardio jest to rodzaj wysiłku tlenowego o stałym niewielkim zaangażowaniu siłowym mięśni. Nie powinien trwać dłużej niż 40-45 minut. Nigdy nie robimy go na czczo, ani od razu przed snem. W miare adaptacji organizmu do stawianych przed nim wymagań, wydłużamy czas aerobów lub / i tempo. Najlepiej po treningu, szkoda dni wolnych na nie. Zaczynał bym tu od 10-15 minut, w zależności od poziomu zaawansowania, zwiększajac sukcesywnie do 30-35. Ważna informacja, aeroby jako jedyna aktywność w ciągu dnia, nie wymagają posiłku od razu po treningu.\nI ostatnia rzecz z tej kategorii, interwały. Tu także nie będę się rozpisywał. Forma aktywności w której na przemian wykonujemy ciężką pracę (sprint) i lekką pracę (truchcik/spacer).\nHIIT polecam wykonywać w dni wolne od treningu, możemy sobie od razu po nich dorzucić np. 10-15 minutową sesje aerobów. Można go stosować także po treningu, ale to dla bardziej zaawansowanych adeptów, z konkretnymi potrzebami. Polecam zaczynanie od stosunku sprintu do truchtu 15:45 i zmniejszanie drugiej liczby na korzyść pierwszej, w ramach progresu. Rosnąć powinna także ilość interwałów.\nDo dwóch powyższych aktywności sportowych najlepsze zawsze i wszędzie będzie bieganie w wolnym terenie. Gdy coś sprawia, np. zima, że nie możemy tego robić zamieniamy to na bieganie po DUŻYM pomieszczeniu, rowerek stacjonarny ew. skakankę. Nie żadne pseudo maszyny cardio.\nDobra to tyle teorii, teraz praktyka. Mam trochę tłuszczu i chce coś z tym zrobić. Czas na redukcje!\nChce założyć bezsensowny, setny posta na forum o takiej samej nazwie i treści co inne już istniejące. Na szczęście natrafiłem na ten temat, czytam go i chce uzyskać odpowiedź, na pytanie które chciałem zadać. Jak trenować, czy tak może być? 3-4 ćwiczenia na partie 3s po 12 i 15 powtórzeń... Nie nie może być. A więc jak to zrobić?\nNa początek ważymy się, robimy pomiary - mierzymy centymetrem każdy potrzebny obwód naszego ciała. Teraz bierzemy do ręki fałdomierz, lub suwmiarkę, lub cyrkiel z linijką i mierzymy fałdy tłuszczowe. Wszystko według ankiety z forum i porad z tej strony.\nWszystko zapisujemy i będziemy sumiennie monitorować potrzebne nam dane co tydzień, żeby dobrze reagować na postępy, lub ich brak. Po skończeniu tych czynności, układamy dobrą dietę, wg wskazówek podanych nieco wyżej.\nNastępnie ustalamy ilość treningów w tygodniu. Jednej z pierwszych redukcji zrobił bym 3-4 dni siłowe, po nich aeroby lub interwały a w pozostałe 1-2 dni interwały. Można też trenować 5 razy w tygodniu i interwały oraz aeroby tylko po treningu, ale to już wedle własnych zaawansowanych wymagań.\nZostańmy przy najprostszym, bardzo dobrym treningu dla większości osób.\nZrobimy sobie trening siłowy 3 razy w tygodniu, po nim aeroby. Dodatkowo do tego dorzucamy 2 dni samych interwałów. Mamy więc taki rozkład tygodnia:\nBrzuch dorzucamy do treningu nóg, lub interwałów dzień po barkach. Idziemy dalej. Mamy ładny podział treningowy, dzięki któremu wprowadzimy sobie metodę superserii na partie antagonistyczne. Oczywiście nie każdemu musi odpowiadać taki trening, więc mam dla was także inną propozycje:\n-push + aeroby\n-leg + aeroby\n-pull + aeroby\nBrzuch jak wyżej. Oczywiście można trochę poprzestawiać te dni, byle by wszystko było zgodne z pewnymi normami. Ok więc dalej. Teraz dobieramy sobie ćwiczenia i całą resztę. Idziemy po kolei. Wybieramy po 3 ćwiczenia dla klaty (heavy, asysta i izolacja) i dla pleców, z tym że tym drugich dodajemy parę bonusów w postaci szrugsów na kaptury między innymi. Do tego wybieramy 3 ćwiczenia na czterogłowe ud i 2-3 na dwugłowe i z 2 na łydki. Ma być ciężko, a jak! W ostatnim dniu bierzemy 3-4 na barki i 2-3 na biceps oraz triceps, w zależności od naszych predyspozycji i możliwości organizmu. Dorzućmy jeszcze z 2 na przedramiona i jesteśmy w domu.\nW drugim rozkładzie będzie trochę inaczej. Przede wszystkim trzeba zdecydować, bok barków robimy w push, czy pull. Teoretycznie należy on w większej mierze do ruchów ciągnących, ale bardzo pracuje przy ćwiczeniach na przednią głowę. Dodatkowo dzień pull, jest od zalania dziejów, przeładowany, ze tak powiem. Konsekwencją naszego wyboru będzie tylko troszeczkę inny dobór ćwiczeń. Razem z plecami i resztą możemy robić podciąganie liny wzdłuż tułowia czy też zarzut na niego. Natomiast z klata i resztą będzie z tym już gorzej, ale głównie tylko gdy te dwa wcześniej wymienione dni następują od razu po sobie. Więc przechodząc do sedna, w pierwszym dniu bierzemy sobie 3 ćwiczenia na klatę, 2 na barki i 2 na trica, żeby nie przesadzać. Dzień nóg wygląda dokładnie tak samo jak w poprzednim schemacie. W ostatnim dniu znajdzie się miejsce na pewno te wszystkie ćwiczenia na grzbiet, co w pierwszym planie, 1 stricte na tył barków, z 2 na biceps i 2 na przedramię. To może przedstawię wam jak to wyglądać może w praktyce.\n3b. Wiosłowanie sztangą nachwytem 3-4s 8-10p\n5. MDS: Szrugsy poziome / skośne 45st / stojąc 3s 8-10p\n3. Przysiad bułgarski LUB Wykroki 3-4s 8-10p\n2. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 3-4s 8-10p\n5a. Rozpiętki płasko z linkami dolnej bramy 3s 12-15p\nTo oczywiście tylko przykłady, wszystko dobieramy pod siebie, aby tworzyło ładną całość. Teraz uzgadniamy ostatnią rzecz, aeroby i interwały. Te pierwsze wykonujemy po treningu więc będzie trudniej i proponuje na początek z 15 minut biegania, sukcesywnie co tydzień zwiększając o 3-5 min aż dojdziemy do 30. W hardcore finiszu możemy sobie zafundować 35-40 minutową rzeźnie. Interwały zaczynamy od proporcji 15 sekund sprintu do 45 sekund truchtu. Po jakiś 2-3 tygodniach zwiększamy ten stosunek na 20:40, a potem w miarę potrzeb i progresu po kolejnych 2-4 do 25:35. Liczbę interwałów zwiększamy co trening, zaczynając od powiedzmy 7-8, co 1-3 w zależności od możliwości. Na początku będzie to na pewno więcej jak później. Ważna uwaga, nie musimy zwiększać ilości interwałów wtedy gdy ulega zmianie stosunek sprint:trucht, gdyż sam ten fakt daje nam odpowiedni progres. Po interwałach czasami warto wykonać 5-10 minut cardio.\nA więc został nam jeszcze nasz brzuch. My wybieramy gdzie go wcisnąć, jak nam pasuje. Możemy robić go standardowo 3 ćwiczenia (na całość, na skośne, na dół) + jakąś dobitne paląca na koniec. Powinien nas interesować przedział 10-15 powtórzeń dla pierwszych trzech ćwiczeń. Możemy potraktować też brzuch trochę ciężej, ćwicząc go planem opartym na dwóch superseriach. Na przykład takich:\n1b. Wznos nóg leżąc na ławce 3-5s max [kulturystyczny!!]\nTen trening możemy także rozdzielić na dwa dni. Pierwszy 1a i 1b, a drugi 2a i 2b. Więcej się nie będę rozpisywał na ten temat, ciekawe informacje znajdziecie tutaj.\nDobra, to teraz wracamy do problemów związanych z naszą redukcją. Przeciętny Kowalski, który się otłuścił, powinien mieć wielkości fałd bardzo podobne do siebie. Z reguły przez zły styl życia i złe odżywianie 2 odstają negatywnie od reszty. I tu natykamy się na nasz odwieczny problem: jak spalić brzuch. Robimy redukcje, wszystko jest ładnie pięknie i super. Tłuszcz schodzi z całego organizmu, tylko nie z brzucha. Tam idzie to opornie i powoli. Otóż jak wiemy problem leży w hormonach. Nasz domniemany sprawca całego zamieszania ma na imię KORTYZOL. Walcząc z problemem musimy zmniejszyć jego ilość w naszym ciele. Jak wiemy jest to między innymi, tak zwany hormon stresu.\nJak z tym walczyć? Po kolei. Zacznijmy od wyrzucenia z domu wszystkim odżywek typu spalacze tłuszczu, napoi energetyzujących oraz wszelkiego rodzaju innych rzeczy, zawierających kofeinę. Myślę że nie muszę wspominać o rezygnacji z wszelkiego rodzaju używek, PAPIEROSÓW. Idąc krok dalej, treningi muszą być zwięzłe i krótkie, lepiej częściej a krócej. Dodatkowo najlepiej jest zrezygnować z aerobów, na koszt interwałów. Pamiętajmy także o odpowiedniej ilości snu w ciągu doby. Mam nadzieje że nie zapomniałem o niczym ważnym. To jest metoda na nasz problem, a nie jakieś pieprzone a6w!!!\nOdnośnie planów treningowych, eksperyment nr 4 to jeden z lepszych na rynku, hehe.\nPokaże wam jeszcze inny ciekawy trening, przetestowany dokładnie:\n1. Podciąganie na drążku podchwytem 5s 4-6\n2. Wiosłowanie półsztangą 4s 6-8\n3. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 4s 6-8\n4. Face pull 4s 6-8\n5. Uginanie ramion sztangą stojąc 4s 6-8\n6. Uginanie nadgarstków podchwytem 4s 6-8\n1. Pompki na poręczach 5s 4-6\n2. Wyciskanie sztangi stojąc z wybiciem nóg 4s 4-6\n3. Wyciskanie hantli głową w górę 4s 6-8\n4. Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 4s 6-8\n5. Francuz sztangą leżąc 4s 6-8\n1. Przysiad ze sztangą na plecach 5s 4-6\n2. Martwy ciąg na prostych nogach 5s 4-6\n3. Wyciskanie na maszynie 4s 6-8\n4. Uginanie nóg leżąc 4s 6-8\n5. Wspięcia na palce 4s 6-8\nĆwiczenia w obiegówkach zostały dobrane, specjalnie warunki panujące na publicznej siłowni, na którą uczęszczam. Są one ułożone wg wzoru z E4, link podałem już wcześniej.\nWszystkie prawa zastrzeżone, kopiowanie zabronione.\nZmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-09 23:39:08\nZmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-17 21:05:13\nNapisał(a) 9 February 2010 11:45 PM\nWbijać, czytać, oceniać, polecać, heh :). Mam nadzieje że ilość tekstu was nie przerazi.\nA i jak kto może, z ostatniego treningu usunać mi 5 ćwiczenie z push, całkowicie. Nie zauwazyłem ze to stara wersja tego trenngu, walnałem pare znam, ale zapomniałem o tym :(.\nZmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-09 23:48:06\nNapisał(a) 10 February 2010 12:17 AM\nSzacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8570\nNo to jutro sobie przejrze bo juz dzis glowa nie do chloniecia wiedzy(szczegolnie po egz z chemii). Ale domyslame sie ze odwaliles kawal dobrej roboty. Pozdro\nNapisał(a) 10 February 2010 8:49 AM\nDobra robota Jodełko ;)\nJedynie do czytelności można się przyczepić, mógłbyś zrobić jakieś akapity pogrubione np..\nNapisał(a) 10 February 2010 10:37 AM\nDobra robota. Dużo konkretów.\nSog nawet wszedł\nNapisał(a) 10 February 2010 12:35 PM\nSzacuny 5 Napisanych postów 671 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85330\nSuper sprawa,dobry art napewno się przyda.\nNapisał(a) 10 February 2010 1:18 PM\nNo i jak wiadomo bylo kawal dobrej roboty odwaliles. Przyda sie bardzo "swierzakom" a i oczytanym nie zaszkodzi przeczytac. Pozdro a sogacz nie wchodzi ode mnie juz.\nNapisał(a) 10 February 2010 1:37 PM\nsoka już dawałem kiedyś, dobra robota!\ncoś takiego to ma być rampa?\nNapisał(a) 10 February 2010 2:34 PM\nSzacuny 1 Napisanych postów 795 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5042\nnie, rampa to 5 5 5 3 1 a tam masz zakres 4-6\nNapisał(a) 10 February 2010 4:51 PM\nwięc ciężar rośnie a ilość powt się nie zmienia?\nile miesięcy w roku przeznaczy na redukcje a ile na masę? 6 do 6 ?\nNapisał(a) 10 February 2010 6:44 PM\nTam oczywiście chodzi o rampe, jest to stary zapis, z czasów e4 hehe. Pogresja ktora "stosowaliśmy" tam to było coś na miare rampy. Duże skoki ciężarów, ataki na niższe przedzialy powtorzeń, ale troszke inna niż czysta rampa. Ale ja mozesz robic.\nPowiedzmy że wersja poprawiona tgo ostatniego treningu:\nsory za błędki , ale to wrzucilem tak a osttania chwile na kopiuj wklej ;P.\nA co do czytelnosci, porobiłem odstepy itp, bardziej sie juz nie dało jej poprawić chyba hehe:P\nza duzo tekstu;p\nZmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-10 18:45:59\nZmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-10 18:48:55


Kobiety, które zawładnęły Europą. Najpotężniejsze królowe - Jean des Cars\nKup książkę Kobiety, które zawładnęły Europą. Najpotężniejsze królowe\nOpinie o książce - Kobiety, które zawładnęły Europą. Najpotężniejsze królowe\nPrzeczytane:2014-06-30, Ocena: 5, Przeczytałam, 52 książki 2014, Mam, Wyzwanie - niezwykłe postaci 2014,\nPoczątek jest czarowną bajką, po której następuje krótkotrwała operetka wiedeńska i która kończy się tragicznie operą Verdiego. Kobieta i władza to ciekawe połączenie. Nieszczególnie częste w europejskiej (i światowej) historii politycznej, dlatego tak często kobiety u władzy wkraczają do historii społecznej i historii mentalności, jako przypadki zupełnie niezwykłe. Ich osoby i dzieje życia obrastają w legendy, stają się przedmiotem uwielbienia, czasem kultu, a często bohaterkami bajek, filmów, powieści, scenariuszy teatralnych. O dwunastu władczyniach, które zapisały się w dziejach czymś niezwykłym, powstała książka Jeana Des Carsa Kobiety, które zawładnęły Europą. Najpotężniejsze królowe. Wspólnym mianownikiem nie jest wcale zapowiadana na okładce potęga (bo Krystyna, Zyta, Eugenia, czy Astrid potężne przecież nie były), ale to, że nie były tylko żonami swoich mężów. Czasem wręcz odwrotnie - to ich mężowie będą często pełnić role drugoplanowe. Oto i one, sportretowane w swoich czasach i analizowane przez autora tego zbioru mini-biografii: Katarzyna Medycejska, XVI-wieczna królowa Francji, którą my znamy dlatego, że jest matką najmniej udanego polskiego władcy - Henryka Walezego. Wbrew swej woli (co oczywiste) zaangażowana w miłosny trójkąt i w dodatku częściowo (?) odpowiedzialna za rzeź ...\nPrzeczytane:2014-06-17, Przeczytałam, Czytam regularnie w 2014 roku, Mam,\n(Kliknij aby rozwinąć opinię) Ech ta historia. Jeśli jest przekazana w sposób interesujący, ciekawy, barwnym słownictwem - zachwyca. Jeśli natomiast przedstawia jedynie suche fakty - odstrasza i przeraża. Tak jest ze mną. Za historią w szkole nigdy nie przepadałam. Za dużo dat, nudnych, (jak dla mnie) nic niewnoszących opisów. Dlatego też do niedawna po tego typu lekturę sięgałam z wielką rezerwą. Na szczęście powoli zaczęło się to zmieniać, jak zaczęłam trafiać na tytuły, a przede wszystkim autorów, którzy snuli przede mną piękne historie. Obecnie wydawnictwa zaczynają wydawać coraz więcej ciekawych książek, które mają za zadanie w sposób nader interesujący przedstawić historię. Takim tytułem jest książka Jeana Des Carsa Kobiety, które zawładnęły Europą. Pięknie wydana, twarda obwoluta, przykuwające na okładce zdjęcie - obok tej książki nie da się przejść obojętnie. Mam wrażenie, że gdybym odwiedziła księgarnię, to pewnie i tak przynajmniej przekartkowałabym ten tytuł. Gdy okazało się, że mam okazję zapoznać się z tym tytułem, decyzję podjęłam bez zastanowienia. Co też ukrywa w sobie ta pozycja? Autor przedstawia nam dwanaście monarchiń, począwszy od Katarzyny Medycejskiej, a skończywszy na Elżbiecie II. Dzięki autorowi odbywamy podróż poprzez Francję, Anglię, Irlandię, Szwecję, Austrię, Belgię i Rosję. To niesamowita podróż w przeszłość pisana pięknym, przemawiającym do czytelnika językiem. Każda królowa jest przedstawiona w bardzo interesujący sposób. Każdy rozdział poprzedza portret przedstawianej monarchini. Poznajemy mnóstwo faktów historycznych, o których ciężko dowiedzieć się z książek w szkole. W sposób, pomimo, że zwięzły to jednak bardzo atrakcyjny poznajemy życie monarchiń, to jak dochodziły do władzy, czy były lubiane czy nie. Jakby się zastanowić, to kobiety jak każde inne, z tym, że postawione przed wyborem. To zarówno mężatki, jak i nie zamężne, knujące intrygi, wszczynające wojny. Kobiety, które zawładnęły Europą to bardzo dobre uzupełnienie wiedzy o przedstawionych królowych. Książkę czyta się bardzo przyjemnie, dzięki narracyjnemu językowi. Książka poprzez to, że przedstawia nieznane dotąd i dość intrygujące fakty, zmusza czytelnika do sięgnięcia po inne pozycje dotyczące interesujących monarchiń. Jeśli lubicie historię przedstawioną w barwny, interesujący sposób, z wątkami dotąd nigdzie nieprzedstawionymi to zachęcam Was do zapoznania się z tą pozycją. Kobiety, które zawładnęły Europą, przyniosą Wam niezapomniane emocje, a lektura będzie wielką przyjemnością.\nPrzeczytane:2014-06-12, Przeczytałam, 2014 (52 książki),\n(Kliknij aby rozwinąć opinię) Po kilku notkach nie związanych z literaturą przyszedł w końcu czas na kolejną recenzję książki. Tym razem rzecz dotyczy ślicznie wydanej publikacji zatytułowanej "Kobiety, które zawładnęły Europą" autorstwa J. des Cars. W książce znajdziemy dwanaście rozdziałów, które dotyczą dwunastu wyjątkowych kobiet - królowych mających wpływ na losy całych narodów oraz granice Europy od XVI w. do współczesności. Każda z nich na swój sposób jest fascynująca i niepowtarzalna. Autor ma nam odpowiedzieć na pytania o to kim były, czym się wsławiły, jak sięgały po władzę i dlaczego nie możemy o nich zapomnieć? Ich życie to dni chwały na polu wojen, walk sukcesyjnych, zawieranych sojuszy czy też czas wypełniony pałacowymi intrygami przeplatanymi szczęściem lub cierpieniem. Jean des Cars ukazuje kobiety postawione na czele państwa, małżonki monarchów lub regentki, które naznaczyły swoje czasy, wykuwając przymierza, knując spiski, stawiając czoło walkom sukcesyjnym, wywołując wojny, poszukując pokoju czy też takowy zawierając. Oddziaływały swoimi czynami, inteligencją lub też urokiem osobistym. Wśród władczyń były kobiety zamężne lub nie; obyczajowo skromne, albo znane z prawdziwych lub przypisywanych im romansów, które znaczyły czasem więcej niż królowe z uwagi na rozległość czy też zróżnicowanie terytoriów podległych ich Koronie. W tej publikacji autor ma przedstawiać nowe, często zaskakujące fakty historyczne, szczegółowe obrazy dzieciństwa, prawdziwe oblicza władczyń pełniących jednocześnie role matek, kochanek i żon. Dzięki "Kobietom, które zawładnęły Europą" mamy zobaczyć wady i zalety królowych oraz dowiedzieć się ciekawostek dotyczących mody, urody i strojów typowych dla danej epoki. Kiedy odpakowałam przesyłkę zawierającą tą książkę byłam (i w sumie nadal jestem) zachwycona tym jak została wydana ta książka. Niesamowita okładka, dobrej jakości papier oraz portrety opisywanych królowych sprawiły, że wprost nie mogłam doczekać się sięgnięcia po tą publikację, co zmotywowało mnie do szybkiego zakończenia powieści, którą aktualnie czytałam. Na początku lektury tejże publikacji miałam wobec niej wielkie oczekiwania. Liczyłam na to, że dowiem się tego jakie były królowe, co lubiły, jakie miały wady i zalety czy też jakie miały dzieciństwo. I faktycznie autor powołuje się na rożne przywary, tychże kobiet, jednak było kilka rzeczy, które podczas czytania mnie uwierały. Otóż często miałam wrażenie, że autor się zapomina i opisuje bardziej wydarzenia historyczne i osoby z otoczenia władczyń niż je same. Rozumiem, że osób nie da się opisywać w oderwaniu od ich rzeczywistości, ale z drugiej strony nie można pozwolić, żeby to przysłaniało postacie, które mają być tematem książki. Moim zdaniem całość jest też nieco chaotyczna. Autor często nie trzyma się chronologii co utrudniało mi czytanie. Poza tym mam wrażenie, że były powtórki w tekście, co było dość irytujące. Tak było chociażby w rozdziale o królowej Wiktorii, gdzie na początku rozdziału jest napisane, że jej matka była siostrą Leopolda I (króla Belgii), aby kilka zdań później napisać, że królowa Wiktoria to siostrzenica Leopolda I...no sorry bardzo, ale to dla mnie masło maślane. Jednak nie mogę powiedzieć, że ta publikacja jest zła. Mimo swoich wad ma też zalety, które sprawiają, że docenia się ogrom pracy, który trzeba było włożyć w stworzenie 12 portretów niesamowitych kobiet, zmagających się z trudną rolą królowej i nie raz z trudnymi czasami, w których przyszło im sprawować władzę. Po tej lekturze człowiek zaczyna doceniać pewne postacie, za odwagę, inteligencję i siłę, którą musiały się charakteryzować, żeby zmierzyć się ze światem. Moim zdaniem "Kobiety, które zawładnęły Europą" to publikacja warta uwagi każdego miłośnika historii, ale też tych z Was, którzy chociażby zamierzają zdawać maturę z historii lub są już na studiach historycznych i np. szukają materiałów do napisania jakiejś pracy. Ta książka może być Wam bardzo przydatna, bo zawiera wiele cennych wiadomości.\nPrzeczytane:2014-05-26, Ocena: 6, Przeczytałam, Mam, Od wydawnictw, Przeczytane,\n(Kliknij aby rozwinąć opinię) One. Kobiety, żony, matki. Królowe, cesarzowe, władczynie. Zapisały się na kartach historii, zapisały się na stronach podręczników, zapisały się w ludzkiej pamięci. Gdy myślimy o nich, widzimy insygnia, bogactwo, władzę. Ale czy widzimy człowieka? Jean des Cars dokonał czegoś wyjątkowego. Sprawił, że na stronach jego liczącej trochę ponad trzysta stron książki spotkały się władczynie, które na kartach historii zapisały się najbardziej wyrazistym atramentem. Może dzielić je czas, w którym przyszło im żyć, mogą dzielić je granice państw, polityka i wojny, charaktery i typy urody, ale łączy je jedno. Każda z nich dokonała czegoś wielkiego, co sprawiło, że zasłużyła na miano Kobiety, która zawładnęła Europą... W ułożonych chronologicznie rozdziałach czytelnik spotyka się z Katarzyną Medycejską,która władzę dzierżyła w cieniu męża i syna, Elżbietą I - niezwykłą Królową-Dziewicą, Krystyną ze Szwecji - postacią niezwykle specyficzną , Marią Teresą - władczynią, która potrafiła godzić politykę z rodzicielstwem, carycą Katarzyną II, która choć z urodzenia była Niemką, sercem stała się Rosjanką, Marią Antoniną - ostatnią królową Francji, niesłusznie uznawaną za lekkomyślną i płytką, Wiktorią - najczęściej upamiętnianą monarchinią brytyjską , Eugenią - pionierką modernizmu, Elżbietą zwaną Sissi, której postać urosła do miana legendy, Zytą - która po 63 latach uchodźstwa postawiła stopę na austriackiej ziemi..., Astrid, piękną i tragicznie zmarłą królową Belgów, oraz Elżbietą II, której zdarzyło się zagrać w filmie z samym Jamesem Bondem... Dwanaście niezwykłych kobiet. Dwanaście niezwykłych historii. Każda pełna emocji, dramatów i wzruszeń. Lektura książki "Kobiety, które zawładnęły Europą" była dla mnie fascynującą podróżą, podczas której spotkałam nie mniej fascynujące postaci. Niektóre z nich znałam z kart historii, inne poznałam, czytając. Część z nich wzbudziła moją sympatię i podziw, były i takie, których nie polubiłam. Wszystkie jednak zapadły w moją pamięć... Choć książka Kobiety które zawładnęły Europą jest pięknie wydanym albumem, Jean des Cars swoim lekkim gawędziarskim stylem łagodzi nieco jej powagę i nadaje jej ton interesującej przypowieści. Chociaż przytacza zapis wydarzeń, które odcisnęły piętno na historii Europy i świata, uzupełniając je całym szeregiem dat i gałęzi drzew genealogicznych, udaje mu się uniknąć nudnego i na swój sposób surowego tonu podręczników. Wprost przeciwnie: Jean des Cars potrafi tak rozwinąć swą opowieść, wzbogacając ją nieznanymi dotąd faktami historycznymi i anegdotami, że czytelnik ma wrażenie, jakby przeżywał przygodę swojego życia, przemieszczając się cudownym wehikułem czasu między dworami panujących władczyń. W przedmowie książki autor wspomina słowa Wiktora Hugo "Jakże słaba jest królowa i jak niewiele znaczy!, by następnie dodać kolejne stwierdzenie pisarza "Kobieta ma wyjątkową władzę, na którą składa się rzeczywista siła i pozorna słabość." Jean des Cars z pewnością wie, co pisarz miał na myśli, gdyż przedstawia kobiety, które zawładnęły Europą nie tylko jako wszechwładne monarchinie, ale także jako zwykłe kobiety, które muszą mierzyć się z tym, co zsyła im los. Zagłębiając się w historie ich życia, obserwujemy troskliwe matki, szczęśliwe żony, namiętne kochanki, nieszczęśliwe wdowy. Des Cars nie boi się wypomnieć władczyniom ich słabostek i błędów. Nie, nie ocenia, jedynie przytacza, jakby chciał podkreślić, że błądzić jest rzeczą ludzką, a wszak królowa też jest człowiekiem...\nJean des Cars0\nNAJSŁAWNIEJSZE NAZWISKA EUROPY, NAJZNAMIENITSI MONARCHOWIE ŚWIATA, POLITYCY I CELEBRYCI Windsorowie, Romanowowie, Hohenzollernowie, Habsburgowie -...


M jak miłość po wakacjach 2020. Poważna awaria zatrzymała wszystko. Nowe odcinki zagrożone? - Super Express\nM jak miłość po wakacjach 2020. Poważna awaria zatrzymała wszystko. Nowe odcinki zagrożone?\n2020-06-20 8:31 jkk\nAutor: MTL Maxfilm M jak miłość po wakacjach 2020. Poważna awaria zatrzymała wszystko. Nowe odcinki zagrożone?\nPoważna awaria na planie "M jak miłość"! Katarzyna Cichopek, czyli serialowa Kinga, opublikowała na swoim Instastory bardzo niepojący materiał! Czy to oznacza, że nowe odcinki "M jak miłość" po wakacjach 2020 są zagrożone? Poważna awaria zaskoczyła całą ekipę, a gwiazda "M jak miłość" musiała zaufać makijażystce, pracującej bez prądu! Czy to jednorazowa sytuacja, czy problem jest na tyle poważny, że zagrozi nowym odcinkom "M jak miłość" po wakacjach 2020?\nM jak miłość po wakacjach 2020. Nowe odcinki zagrożone przez poważną awarie na planie?\nKatarzyna Cichopek zamieściła na swoim profilu na Instagramie wideo z bardzo niepokojącym podpisem. - Była burza i wysiadło światło! Wideo pokazuje, jak gwiazda "M jak miłość" poddaje się zabiegom makijażystki, która pracuje zapewne przy użyciu awaryjnych akumulatorów prądu. Czy awaria potrwa dłużej i zagrozi dalszej pracy ekipy na planie?\nNie wiemy dokładnie na jak długo zabrakło światła podczas przygotowań Cichopek. Mamy nadzieję, że awarię szybko naprawiono. Ale jeżeli sytuacja będzie się powtarzać, praca nad nowymi odcinkami "M jak miłość" - i tak już opóźniona z powodu pandemii koronawirusa - może się przedłużyć!\nZobacz też: M jak miłość po wakacjach 2020. Michał wychowa dziecko Leszka?! Krajewski przyznał, że to on jest ojcem\nFani na razie wstrzymują oddech, mając nadzieję, że nic zakłóci powstawania nowych odcinków "M jak miłość". Jednak wiosna tego roku nie jest dla fanów seriali łaskawa - najpierw pandemia koronawirusa, która dosłownie wszystkich zatrzymała w domu przerwała prace na planie m.in. "M jak miłość".\nJak już gwiazdy wróciły na plan części seriali, to pojawiły się anomalie pogodowe. Gwałtowne wichury, burze, a nawet trąby powietrzne w niektórych regionach kraju mogą poważnie zakłocić prace ekip zdjęciowych. Mamy jednak nadzieję, że nowe odcinki "M jak miłość" powstaną już bez większych zakłóceń i jedynym zmartwieniem fanów będą tylko dalsze losy bohaterów po wakacjach 2020.\nCzytaj także: M jak miłość po wakacjach 2020. Joasia urodzi córkę? Fani dostrzegli ważny szczegół


FESTIWAL PIOSENKI DZIECIĘCEJ - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "FESTIWAL PIOSENKI DZIECIĘCEJ"\n1 FESTIWAL PIOSENKI DZIECIĘCEJ Utwory patriotyczne Śpiewamy dla Niepodległej Festiwal polega na stwarzaniu możliwości publicznej prezentacji talentów wokalnych dzieci i młodzieży, sprzyja rozwijaniu ich zdolności. Każdy z uczestników otrzymuje upominki za swoją prezentacje i pamiątkowy dyplom. Najlepsze wykonania dodatkowo są nagradzane specjalnymi wyróżnieniami. Przebieg nadzoruje i ocenia specjalnie powołane w tym celu jury składające się z fachowców w tym zakresie. Dodatkowo organizatorzy przewidują dodatkowe atrakcje dla wszystkich zgromadzonych dzieci i młodzieży np. zamki dmuchane, dodatkowy występ zaproszonych gości, poczęstunek słodyczami, ). Dodatkową atrakcyjną nagrodą dla chętnych uczestników jest wyjazd do Centrum Szkolenia Łączności i Informatyki im. gen. bryg. Heliodora CEPY w Zegrzu k. Warszawy. Cele festiwalu: propagowanie kultury muzycznej wśród dzieci i młodzieży kształtowanie i rozwijanie wśród uczestników postaw patriotycznych, przybliżanie dzieciom i młodzieży historii naszej ojczyzny poprzez pieśni patriotyczne, umożliwienie publicznej konfrontacji i prezentacji osiągnięć młodych artystów, rozwijanie talentów estradowych, wymiana doświadczeń uczestników, instruktorów, nauczycieli, nawiązanie kontaktów pomiędzy młodymi wykonawcami. Kategorie wiekowe: Festiwal odbędzie w następujących kategoriach: a) I kategoria: dzieci przedszkolne (do wyboru piosenka lub wiersz) b) II kategoria: dzieci kl. I-IV szkoły podstawowej (piosenka) c) III kategoria: dzieci kl. V-VII szkoły podstawowej i młodzież gimnazjalna (piosenka).\n2 ZAPISY ZGODNIE Z ZAŁĄCZONYM REGULAMINEM!!! Organizator: 1. Stowarzyszenie Na Rzecz Rozwoju Mieszkowa Nasz Mieszków 2. Zespół Szkół w Mieszkowie 3. Sołtys i Rada Sołecka wsi Mieszków Miejsce Festiwalu: Sala WOK w Mieszkowie Warunki uczestnictwa: 1. W festiwalu uczestniczyć mogą soliści, którzy wykonują jedną piosenkę lub wiersz (dotyczy dzieci przedszkolnych) o tematyce patriotycznej. Komisja dopuszcza piosenki o innej tematyce, ale preferowane będą utwory patriotyczne śpiewane dla uczczenia setnej rocznicy ODZYSKANIA NIEPODLEGŁOŚCI ŚPIEWAMY DLA NIEPODLEGŁEJ! Utwory muzyczne niestosownych. nie mogą zawierać treści wulgarnych lub 2. Uczestnictwo w konkursie należy potwierdzić na karcie zgłoszeniowej stanowiącej załącznik do niniejszego regulaminu. Zgłoszenie powinno zawierać: imię i nazwisko oraz wiek uczestnika oraz nazwisko opiekuna tytuł wykonywanej piosenki telefon kontaktowy do opiekuna wykonawcy. Termin nadsyłania zgłoszeń upływa 20 maja 2018r. Karty zgłoszeniowe prosimy kierować na adres:\n3 Szkoła Podstawowa w Mieszkowie ul. Radliniecka Jarocin p. Barbara Krysztofiak Jurek (SOŁTYS), ul. Radlińska18, Mieszków Jarocin lub na adres mailowy: Podkłady muzyczne typu (CD lub pendrive) należy zabrać i przekazać organizatorom w dniu festiwalu lub przesłać do dnia 20 maja 2018r na maila: zapewni to sprawny przebieg imprezy. 3. Podczas Festiwalu uczestnicy biorący udział w konkursie śpiewają tylko i wyłącznie z podkładem muzycznym (półplaybackiem). Nie dopuszcza się możliwości korzystania z pełnego playbacku (podkład wraz z wokalem). Przewodniczący Jury może podjąć decyzję o dyskwalifikacji wykonawcy. Dopuszcza się możliwość akompaniamentu własnego lub zespołu (własny sprzęt). 4. Przewidziane są nagrody, upominki i dyplomy dla wszystkich uczestników. Zwycięscy i wyróżnieni w danej kategorii otrzymują dodatkowe atrakcyjne nagrody rzeczowe. Ponadto Laureaci pierwszych miejsc oraz zdobywca Grand Prix Festiwalu wezmą udział w nagraniu płyty w profesjonalnym studiu nagrań db - studio Dominik Bukowski. Jarocin. Przewidziano również Nagrodę Specjalną Festiwalu Kurs Nauki Śpiewu dla jednego uczestnika w Ognisku Muzycznym w Jarocinie, ulica Kościuszki 16. Przewidziana jest Nagroda Publiczności za ogólny wyraz artystyczny uczestnika Nagroda Niespodzianka. Występy oceniać będzie profesjonalne Jury składające się z instruktorów muzyków oraz pedagogów związanych ze środowiskiem artystycznym.\n4 5. Jury oprócz miejsc i wyróżnień w poszczególnych kategoriach wyłoni GRAND PRIX Festiwalu, który w kolejnym roku przedstawi swój recital. 6. W razie dużej ilości zgłoszeń Festiwal odbędzie się w dwóch dniach, konkurs odczytanie wyników, nagrodzenie uczestników Koncert Galowy Laureatów. 7. Festiwal Piosenki Dziecięcej odbędzie się 02 czerwca 2018r. według harmonogramu na Sali WOK w Mieszkowie (Wiejski Ośrodek Kultury). Szczegółowy harmonogram przebiegu będzie przedstawiony 27 maja 2018 na stronie internetowej gdy zostanie ostatecznie ustalona lista uczestników. Rozpoczęcie imprezy godzina 10: Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie z ważnych powodów. 9. Decyzje ostateczne związane ze zgodnym przebiegiem festiwalu oraz jego wynikami podejmuje Jury i Organizatorzy Festiwalu. 10. Postanowienia końcowe Wszyscy uczestnicy festiwalu przyjeżdżają na swój koszt lub koszt instytucji delegującej. Materiał z Koncertu Galowego będzie w całości rejestrowany. Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do wielokrotnego publicznego wykonania i odtwarzania materiału bez wypłacania honorariów. Wszelkie decyzje w sprawach regulaminowych i organizacyjnych podejmuje Organizator Festiwalu. Laureaci mają prawo do publicznych, nieograniczonych występów na różnych konkursach, festiwalach, przeglądach oraz imprezach plenerowych.\n5 KARTA ZGŁOSZENIA (załącznik do Regulaminu) Festiwal Piosenki Dziecięcej Piosenka patriotyczna Mieszków 2018 Zgłoszenia do 20 maja 2018 Prosimy o czytelne wypełnianie kart zgłoszeniowych imię i nazwisko uczestnika, wiek uczestnika / przedszkole/ klasa SP/gimnazjum. wiek.. klasa Nazwa i adres placówki delegującej/telefon placówki lub telefon rodzica/opiekuna Kontaktowy adres Tytuł piosenki wiersza (dotyczy przedszkolaków) Oświadczam, że wyrażam zgodę na gromadzenie i przetwarzanie przez Organizatora Festiwalu Piosenki Dziecięcej danych osobowych zgłaszanego uczestnika zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych. Podkłady muzyczne płyta, pendrive, własny akompaniament.. data, imię i nazwisko (czytelny podpis rodzica/ opiekuna)


Sira-Form™ Smoked Salmon Boards płyty do wędzonego łososia\nNasze płyty do łososia Sira-Form™ są doskonałym narzędziem do uatrakcyjnienia wyglądu sprzedawanego produktu. Nielimitowana ilość wzorów oznacza, że możesz zaprezentować wędzonego łososia dokładnie tak jak chcesz, zapewniając efekt wyróżniający go z tłumu. Dostępny także wariant nadający się do piekarnika.\nPłyty dostarczane są z nadrukami wysokiej jakości i mogą zawierać informacje, aby zredukować koszty opakowań.\nJest dostępnych wiele płyt do wędzonego łososia. Absorpcyjne, zrównowarzone, biodegradowalne i do piekarnika.\nNowość na rynku płyty do łososia - wyróżnij się z tłumu\nOdporne na tłuszcz, sztywne tacki dla szybkiego i efektywnego pakowania oraz atrakcyjnego wyglądu jedzenia\nWysokiej jakości nadruki i nieskończona ilość wzorów\nPoprawiają prezentację produktu, wyróżniają i dodają wartości\nWarianty zrównowarzone, biodegradowalne, absorbujące i nadające się do piekarnika


Mamy wolne miejsca w Domu – DOM\n23 grudnia 2021 / Marcin Śmietana\nAktualnie posiadamy wolne miejsca w pokojach dwuosobowych z łazienką. Koszt utrzymania mieszkańca w roku 2021 wynosi 3676,93 zł.\nSzatnia w warsztatach\nW Domu prowadzona jest rehabilitacja społeczna, fizjoterapia – prócz sali rehabilitacji do dyspozycji mieszkańców posiadamy dostępną przez cały dzień siłownię, usprawnianie ruchowe odbywa się także w pokojach mieszkalnych, aktualnie w domu pracuje 8 fizjoterapeutów (SPRAWDZIĆ razem z firmą zewnętrzną).\nPrzy Domu funkcjonują Warsztaty Terapii Zajęciowej, które w 8 pracowniach dają szansę na dalszą rehabilitację zawodową. Orkiestra dęta prowadzona przez pana Tomasza Dulskiego jej inicjatora, jest wyjątkową w skali kraju inicjatywą, umożliwiającą mieszkańcom Domu naukę gry na profesjonalnych instrumentach. Posiadamy profesjonalną salę do ćwiczeń, zespół uczestniczy w imprezach zewnętrznych nie związanych wyłącznie z życiem Domu.\nW bieżącym utworzono w Domu zespół T-terapeutyczny, przeznaczony dla 12 osób nastawionych na usamodzielnienie i życie poza DPS, wyposażony pokoje 2 osobowe z łazienkami, sprzęt do treningów samodzielności (między innymi sprzęt AGD do samodzielnej obsługi: pralko-suszarki, kuchenki mikrofalowe, komputery, odkurzacz). Do zespołu przynależy pawilon terapeutyczny do zajęć psychologicznych, psychoterapeutycznych, relaksacyjnych.\nPawilon o powierzchni ponad 150 m2 posiada w pełni wyposażoną kuchnię, wyremontowaną łazienkę oraz główną salę z kominkiem.\nNasze instrumenty w orkiestrze\nDom podzielony jest na 7 zespołów, każdy z zespołów posiada swoją indywidualną specyfikę. Zespoły A, B i C znajdują się w najstarszej części Domu, w kompleksie położonym bezpośrednio przy ul. Kochcickiej, mieszkańcy posiadają na każdym z zespołów pokoje dwu i trójosobowe. W każdym zespole znajduje się świetlica z komputerem umożliwiającym kontakt online oraz dostęp do internetu, (otwarta sieć WiFi znajduje się na terenie całego Domu). W roku 2020 w świetlicach zamontowano system mechanicznej wentylacji, zapewniający szybką wymianę powietrza (w ramach ograniczenia zagrożenia COVID) oraz profesjonalne oczyszczacze powietrza.\nKuchenki z niezbędnym wyposażeniem do samodzielnego przygotowania posiłków. W roku 2020 i 2021 kuchenki zostały doposażone w nowe kuchnie elektryczne, mikrofalowe, czajniki i zmywarki naczyń. W każdy z zespołów znajduje się gabinet zabiegowy. W roku 2020 gabinety zostały wyposażone w nowoczesne lampy UV, aparaty do pomiaru ciśnienia tętniczego, urządzenia do inhalacji, zestawy ratownicze do prowadzenia resuscytacji, nowe szafki i lodówki do leków, parawany. Jeden gabinet został wyposażony dodatkowo w nową leżankę. Wszystkie gabinety otrzymały komputery z drukarkami połączone z siecią. W sytuacji pandemicznej komputery służą także do teleporad. Pod koniec 2021 r. w budynku zamontowano nowoczesną windę osobową.\nzabiegowy na zespole\nW roku 2021 w Domu stworzono nowy gabinet lekarski, wyposażony w nowoczesny sprzęt. W gabinecie przyjmuje lekarz pierwszego kontaktu – dwa razy w tygodniu oraz psychiatra.\nW rok 2022 Dom wchodzi z odnowionym, unowocześnionym jadłospisem i doposażoną kuchnią.\nZespół E przystosowany jest dla osób z ograniczoną mobilnością. Posiada 3 pokoje dla mieszkańców leżących oraz pokoje dla osób na wózkach.\nZe względów architektonicznych zespół E jest najbardziej bez-barierowym w Domu Pomocy Społecznej w Lublińcu. Cechy budynku – podjazdy, połączenie bez-progowe z jadalnią, szerokość drzwi w pokojach i łazienkach dostosowanych dla osób niepełnosprawnych pozwalają rozwijać samodzielność osób na wózkach i uniezależniać je od osób trzecich. Pokoje dla osób leżących wyposażone są w nowoczesne elektrycznie regulowane łóżka rehabilitacyjne z drabinkami do podciągania, stolikami pomocnikami, w każdym jest jonizator z filtrem powietrza.\nKuchnia w jednym z zespołów\nPokoje dla osób leżących dodatkowo wyposażone są w telewizor, lampę antydepresyjną. W pokojach zamontowano poszerzone drzwi, produkowane na zamówienie, ułatwiające obsługę mieszkańców. W przynależących łazienkach zamontowano armaturę dostosowaną dla osób niepełnosprawnych.\nNa wyposażeniu pokojów znajdują się dodatkowo sprzęty ułatwiające obsługę mieszkańców leżących: poduszki przeciwodleżynowe, podpórki rehabilitacyjne pod plecy, chusty ślizgowe do przenoszenia osób niepełnosprawnych, chwytaki magnetyczne dla mieszkańców, dyski obrotowe do transportu mieszkańców, baseny do mycia włosów, wózki i taborety prysznicowe, talerze szufelkowe, krzesła toaletowe oraz nowoczesny radiowy system przywoławczy przy każdym łóżku.\nSytuacja pandemiczna spowodowała konieczność pewnych zmian. Na każdym zespole powstała jedno lub dwuosobowa izolatka, stworzono także duże izolatorium dla 8 osób z zapleczem dla personelu. Na wypadek pandemii Dom dysponuje 6 małymi izolatkami, izolatorium na 4 oraz dużym na 8 osób. Przygotowano nowy pokój spotkań dla osób odwiedzających.\nDom Pomocy Społecznej przy ul. Kochcickiej 14 położony jest 20 minut piechotą od centrum Lublińca. Do domu przynależy duży teren zielony. W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się dostępny dla mieszkańców Orlik, Dom posiada także kosz to gry w piłkę. Na terenie Domu znajduje się dostępna przez cały dzień kaplica, kościół położony w odległości około 10 minut. Na terenie Domu znajduje się kawiarenka a najbliższy sklep spożywczy, mięsny, piekarnia i kawiarnia znajdują się 7 minut od Domu.\nLubliniecki węzeł kolejowy pozwala na łatwy dojazd z każdego krańca Polski. Na terenie Domu posiadamy miejsce noclegowe dla odwiedzających bliskich.


Szkółka żeglarska harcerzy w Głownie przestanie działać? Spór o umowę — Radio Łódź\nwto, 15 maj 2018 09:24:01 +0200\nSzkółka żeglarska harcerzy w Głownie przestanie działać? Spór o umowę\nOd 13 lat na Zalewie Mrożyczka w Głownie tamtejsi harcerze prowadzą szkółkę żeglarską. Dalsza działalność stanęła pod znakiem zapytania po otrzymaniu zupełnie innej umowy niż zawsze.\nDruhowie poinformowali Radia Łódź, że tegoroczna umowa na użyczenie zalewu Mrożyczka na prowadzenie zajęć diametralnie się zmieniła. - Jeden zapis umowy mówi o tym, że mamy ponieść opłatę zryczałtowaną za cały sezon w wysokości 1000 zł, m.in. za toalety. W celu zabezpieczenia realizacji umowy, mamy też zapłacić kaucję w wysokości 5 tysięcy zł w terminie siedmiu dni od podpisania umowy - mówi Piotr Karwacki, komendant Hufca ZHP w Głownie.\nTo nie jedyny problem dla harcerzy. Przyznają, że przez 13 lat wyszkolili ponad 100 osób. Nie zawsze byli to członkowie ZHP. - My chcemy szkolić wszystkich chętnych nieodpłatnie. Nieważne czy to jest dziecko, młodzież czy dorosły, my jesteśmy chętni, żeby wsadzić go na łódkę i szkolić. Do tej pory tak było. Teraz zapis umowy brzmi tak, żeby nam to ograniczyć. Wolno nam wykorzystywać ten akwen do szkolenia osób tylko z ZHP - żali się Albert Waśkiewicz, retman harcerskiej szkoły żeglarskiej Jacht Club Głowno.\nZobacz też, Najchętniej odwiedzane kąpieliska w regionie łódzkim\nZmiany w umowie wprowadził Dyrektor Miejskiego Zakładu Komunalnego w Głownie, który odpiera zarzuty. - Dostają ten pomost za darmo i nie mają prawa udostępnienia go osobom trzecim. W zeszłym roku stwierdziłem, że były tam przyjmowane prywatne łódki. Od harcerzy dowiedziałem się, że są brane pieniądze. Poprosiłem o wyjaśnienie. Nie otrzymałem go do dzisiaj - tak Jacek Skwierczyński wyjaśnia skąd nowe zapisy w umowie.\nDyrektor przekonuje też, że nie chce pobierać 1000 zł za korzystanie z toalet, tylko za odbiór śmieci.\nZ decyzją o umowie na nowych warunkach nie zgadzają się nie tylko harcerze, ale też miejscy radni. Co więcej, również burmistrz Głowna nie jest zachwycony zaistniałą sytuacją. - Zobowiązałem pana dyrektora, żeby podpisał umowę na zasadach takich, jakie były, a wszelkie sporne kwestie chciałbym, żeby były rozwiązane - wyjaśnia Grzegorz Janeczek.\nWydaje się, że sytuacja zostanie opanowana i harcerze z Głowna będą mogli dalej szkolić przyszłych "wilków morskich". - Pani komendant chorągwi będzie w czwartek. Jeśli zagwarantuje, że umowa będzie realizowana jak należy, nie widzę powodu, dla którego umowa miała by być inna niż w roku ubiegłym - kończy Skwierczyński.\nWiększość kąpielisk w regionie łódzkim nadaje się do korzystania Kolejne atrakcje nad zalewem w Głownie [ZDJĘCIA] Zakaz kąpieli w głowieńskim zalewie Mrożyczka Piknik "Na Dzikim Zachodzie" w Głownie Kąpielisko w Głownie zamknięte


Nie warto wciąż narzekać i myśleć o tym, na co nas nie stać, bo tak naprawdę poczucie dostatku i zadowolenia wcale nie zależy od stanu konta bankowego. Można mieć wiele i być sfrustrowanym, można mieć mniej, a i tak cieszyć się z życia. Bogactwo i szczęście rodzą się nie tylko z działania, ale też z pozytywnego myślenia.1) Zastanów się, jakie przekonania na temat pieniędzy wyniosłaś z domu:"do bogactwa nie sposób dojść uczciwą pracą" czy"pieniądze leżą na ulicy, wystarczy po nie sięgnąć"2) Pamiętaj, że Ty kreujesz swoją rzeczywistość. A Twoje myśli są jak magnes.Przyciągają wszystko, na czym się koncentrujesz, ale też to, czego się obawiasz.3) Oszczędzaj z intencją tworzenia bogactwa, a nie z lęku przed biedą.\n4) Pomyśl jaki masz stosunek do pracy.Kiedy lubisz to, co robisz pojawią się większe pieniądze.Lepiej mieć mniej i cieszyć się nimi, niż być tak zapracowanym, żeby nie mieć sił się z nich cieszyć.5) Przeanalizuj swoje przekonania na temat zysków i strat.Bycie nieuczciwym i zawiść blokują Twoją finansową energię.6) Bądź wdzięczna i doceniaj to co masz.Doceniony sukces przyciąga następne.7) Nie bój się ryzyka.8) Dziel się, to sprzyja obfitości.\nkomentarze (4) | dodaj komentarzksiążka, która zmienia życie;)\nPolecam, naprawdę warto przeczytać!Podziel się\n"Tylko kochając i akceptując siebie, jakim się jest, można zaistnieć naprawdę i wyrazić swoją osobowość" To, co Cię otacza, sytuacja w jakiej się znajdujesz, ludzie, którzy Cię otaczają, praca itd. to wszystko przyciągnąłeś do swojego życia świadomie lub nieświadomie. Sekret polega na tym, aby zacząć świadomie korzystać z tego prawa przyciągając rzeczy, ludzi i sytuacje, które Cię wspierają i których pragniesz.\nIstnieje uniwersalne prawo wszechświata: Prawo przyciągania. Mówi ono, że przyciągasz do siebie i swojego życia wszystko na czym aktualnie się koncentrujesz. "Wszystko, co się dzieje jest dobre, choć nie zawsze w tym momencie to sobie uświadamiasz". Cokolwiek trudnego dzieje się w Twoim życiu, zadaj sobie pytanie, które pomoże Ci skoncentrować się na jasnych stronach: "Co jest w tym dobrego?" Pamiętaj o nim, nigdy nie wiesz, kiedy może się przydać.\nZa każdym razem, gdy prosiłam mężczyznę o pomoc, otrzymałam ją! Dlaczego? Nie dlatego, że jestem modelką, że ktoś sam chciał mi pomóc, lecz dlatego, że mózg mężczyzny jest zaprogramowany na niesienie pomocy kobiecie. To ewolucyjna cecha.Podziel się\nkomentarze (0) | dodaj komentarzmyśl pozytywnie życie może być piękne\nkomentarze (0) | dodaj komentarzmoja afirmacja\nWiem, że dobro dla mnie przeznaczone istnieje już w tej chwili. Całym sercem wierzę, że mogę sobie prorokować harmonię, zdrowie spokój, radość. W moich myślach królują idee pokoju, sukcesu i pomyślności. Wiem to i wierzę, że ziarna tych myśli wzejdą i zamanifestują się w moim życiu. Jestem własnym ogrodnikiem-co zasieję to zbiorę. Zasiałam boskie ziarna-myśli o pokoju, sukcesie, harmonii i serdeczności. Żniwo będzie wspaniałe. Od tej chwili zasiewam w podświadomości ziarno myśli o pokoju, ufności, pewności siebie, zrównoważeniu i pomyślności. Zbieram owoce swych wspaniałych zasiewów. Wierzę i akceptuję fakt, że moje pragnienie jest ziarnem zasianym w podświadomości. Czując realność mojego pragnienia, sprawiam, że staje się realne. Przyjmuję realność mojego pragnienia, podobnie jak przyjmuję fakt, że wykiełkuje nasienie wrzucone do gleby. Kiełek wyrasta z ciemności. Moje pragnienie, idea, też kiełkuje w ciemnościach podświadomości. Już za chwilę jak kiełek wyjrzy na powierzchnię jako obiektywny stan, okoliczność czy wydarzenie. Oto prawdziwe źródło mojego powodzenia finansowego. Nieskończona inteligencja rządzi i kieruje mną we wszystkim. Skupiam się na tym co dobre, prawdziwe, szczere, sprawiedliwe i budzące uznanie. O tym myślę i w moich dobrych myślach jest boska moc. Jestem spokojna bo mam nieskończoną pomyślność.Podziel się\nkomentarze (1) | dodaj komentarzbywa, że przegrana staje się wygraną\nNic nie dzieje się przypadkiem, a życie nie daje nam więcej niż możemy znieść. Czasem jak coś tracimy okazuje się, że ma to zrobić miejsce czemuś lepszemu. I dobrze. Ale zwykle nie zdajemy sobie z tego sprawy i popadamy w depresje. A stamtąd tak ciężko wrócić. Nie każdy zna Prawo Przyciągania, nie każdy w nie wierzy. A szkoda, życie byłoby prostsze.Podziel się\nkomentarze (0) | dodaj komentarzpokochaj siebie aby świat mógł pokochać Ciebie\nChciałabym aby wszystko czego dotknę zmieniało się w kwiaty;)Podziel się\nkomentarze (0) | dodaj komentarzmarzymy.pl\nWłaśnie taka miłość mi się marzy i takiej miłości życzyłabym wszystkim ludziom. Bo tak naprawdę to tylko tego ludziom brakuje. Świat byłby piękniejszy gdyby ludzie się kochali i szanowali.Z miłości rodzi się życieW miłości życie rozkwitaTa bajka w sercu ukrytażycie nasze zamykaPodziel się\nponiedziałek, 26 czerwca 2017Licznik odwiedzin: 75 182 Kalendarz


Metody wynagradzania w PPP - wywiad z Michałem Przychodą - Dziennik Warto Wiedzieć\nna zdjęciu: Michał Przychody\nO tym, jakie można wskazać metody wynagrodzenia dla inwestora prywatnego w projektach partnerstwa publiczno-prywatnego opowiada Michał Przychoda, associate w Praktyce Infrastruktury i Energetyki w kancelarii Domański Zakrzewski Palinka.\nMichał Przychoda: Należy wskazać na trzy podstawowe modele wynagradzania. W pierwszym, w którym partner prywatny odpowiada jedynie za zapewnienie dostępności i utrzymanie składnika majątkowego (szpitala, spalarni, torów), na ogół wybudowanego wcześniej przez partnera (przebudowanego, wyremontowanego), podstawowym modelem wynagradzania jest tzw. opłata za dostępność. Jej istotą są cykliczne płatności ze strony podmiotu publicznego na rzecz partnera prywatnego, dokonywane zazwyczaj po zakończeniu etapu inwestycyjnego przez cały okres utrzymania (łączące w sobie wynagrodzenie za etap inwestycyjny oraz utrzymanie, a także za usługę sfinansowania budowy). W niektórych przypadkach opłata za dostępność może być pomniejszona o przychody z tzw. elementów komercyjnych projektu, które wykonawca osiąga z przedmiotu przedsięwzięcia (np. przez prowadzenie bufetu w sądzie).\nW drugim modelu wynagrodzenie partnera prywatnego pochodzi wyłącznie z pobierania przez niego pożytków z przedmiotu partnerstwa (koncesja). Trzeci model to model łączony (koncesja z dopłatami), tj. pobieranie pożytków ze składnika majątkowego połączone z dopłatami od podmiotu publicznego (np. do ceny biletów płaconej przez użytkowników za korzystanie z basenu). W obu ostatnich modelach następuje obligatoryjne przeniesienie na koncesjonariusza większości ryzyka ekonomicznego przedsięwzięcia. Z drugiej strony umowa koncesji może być jedynie pozorna, np. jeśli w razie powierzenia partnerowi prywatnemu budowy i utrzymania parkingu podziemnego, zlokalizowanego pod urzędem miasta, gmina jednocześnie zagwarantowałaby koncesjonariuszowi stałą opłatę (abonament) za zajęcie 60 proc. udostępnionych miejsc parkingowych (np. z przeznaczeniem dla pracowników i klientów urzędu), która byłaby należna koncesjonariuszowi bez względu na liczbę faktycznie zajętych miejsc. W takim przypadku, mimo iż zgodnie z zapisami umowy PPP ryzyko zajętości parkingu (także przez ustalenie ceny za parkowanie) spoczywałoby po stronie wykonawcy, ryzyko ekonomiczne w sposób faktyczny nie zostałoby przeniesione na stronę prywatną, a więc nie mielibyśmy do czynienia z projektem o charakterze koncesyjnym, a z klasycznym PPP. Wymaga to stosowania innych przepisów w celu wyboru partnera prywatnego.\nJakie są wady i zalety tych rozwiązań?\nNiewątpliwym plusem opłaty za dostępność jest zagwarantowanie partnerowi prywatnemu stałej płatności na jego rzecz w okresie wieloletnim. Podmiot publiczny zaś dokonuje płatności za usługi utrzymania tylko w przypadku, gdy wykonawca zapewnia dostępność składnika majątkowego, a przede wszystkim zachowuje odpowiednie standardy jakościowe utrzymania. W przeciwnym razie naliczone przez zamawiającego punkty karne za nieprawidłowe utrzymanie, mogą doprowadzić także do pomniejszenia części opłaty za dostępność, odpowiadającej wynagrodzeniu za etap inwestycyjny. Klasyczna koncesja nie wymaga natomiast w ogóle wydatkowania środków publicznych. Jej minusem jest jednak występująca często konieczność przeprowadzenia analiz popytu (np. zagospodarowania komercyjnego parkingów, sal konferencyjnych w budynkach, wykorzystania powierzchni reklamowych) oraz uwzględnienia w cenie oferty partnera prywatnego wahań rynku, podaży lub popytu (co może prowadzić do decyzji, iż wykonawca przejmie ryzyko zagospodarowania komercyjnego tylko części obiektu).\nCzy wybór metody wynagrodzenia zależy właśnie od rodzaju projektu?\nJak najbardziej. Specyfika pewnych przedsięwzięć (np. budowa i utrzymanie sądu), czy rodzaj zamawiającego, mogą eliminować bądź istotnie minimalizować włączenie elementów komercyjnych.\nNiewątpliwie jednak, niektóre przedsięwzięcia wprost wpisują się w model wynagradzania w postaci opłaty za dostępność z prawem pobierania pożytków przez partnera prywatnego (np. przez sprzedaż żużla powstałego ze spalania odpadów komunalnych w spalarni, wynajem billboardów wzdłuż drogi, wynajem sal konferencyjnych w urzędzie), a dochód z takiego działania może wpłynąć na obniżenie opłaty za dostępność.\nIstnieją także projekty koncesyjne, które samofinansują się w całości lub niemal w całości. Można przytoczyć tutaj przykład osiągnięcia zwrotu z inwestycji przez wykonawcę z wynajmu reklam na wybudowanych przez niego wiatach przystankowych, wynajmu mieszkań (z jednoczesnym oddaniem części lokali do zasobu komunalnego zamawiającego), czy tzw. finansowania z oszczędności (tj. projektów, w których wynagrodzenie partnera prywatnego pochodzi z oszczędności w wydatkach podmiotu publicznego na ciepło, w wyniku dokonania termomodernizacji budynków przez wykonawcę i wyposażenie ich w nowoczesne systemy zarządzania energią).\nJakie problemy pojawiają się na styku inwestor prywatny/gmina podczas rozmów o metodzie lub wysokości wynagrodzenia?\nJak wynika z naszej praktyki, największym problemem jest dokładne określenie zakresu obowiązków partnera prywatnego w ramach przyjętych przez niego ryzyk i zadań (np. stopień szczegółowości w określeniu standardów utrzymania oraz harmonogramu remontów). Zbyt duży wpływ zamawiającego na działania partnera prywatnego, jest bardzo niechętnie postrzegany przez instytucje finansowe. Przy nadmiernej kontroli podmiotu publicznego ryzyko budowy czy dostępności wyceniane jest przez banki jako wysokie, a zatem partner prywatny otrzymuje niekorzystne warunki finansowania. Przekłada się to bezpośrednio na wysokość jego oferty dla zamawiającego, przekraczającej niejednokrotnie szacowane wcześniej budżety.\nW przypadku projektów spalarniowych, nasze doświadczenia pokazują, że istotnym punktem spornym jest także ustalenie poziomu odpadów, które zamawiający gwarantuje dostarczyć w danym okresie do instalacji przetwarzania odpadów komunalnych i ewentualne związane z niedochowaniem tego poziomu sposoby pomniejszenia wynagrodzenia partnera prywatnego bądź jego zwiększenia w przypadku dostarczenia odpadów powyżej ustalonej normy.\nWywiad pochodzi z Biuletynu partnerstwa publiczno-prywatnego nr 6, wydawanego w ramach projektu „Rozwój partnerstwa publiczno –prywatnego w Polsce”. Projekt jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój.\nSob., 1 Gr. 2018 0 Komentarzy\nKrajowa Rada RIO o zmianach w prawie\nPieniądze na systemy ciepłownicze i podłączenia\nPowiat poznański szczepi przeciwko HPV\nObrażanie pracowników zawsze przynosi złe efekty\nPowiat myślenicki dba o zdrowie mieszkańców - wywiad z Józefem Tomalem\nSamorządowcy zagrają w tenisa\nW sprawie bazy o odpadach


Sprawozdania budżetowe i finansowe za 2012 r.\nPoprawiono: 14 maja 2013\nUchwala Nr 37/I/2013\nVIII Składu Orzekającego Regionalnej Izby Obrachunkowej w Kielcach\nw sprawie opinii o sprawozdaniach z wykonania budżetu Miasta i Gminy Busko Zdrój za 2012 rok [ pdf ].\nBILANS jednostki budżetowej i samorządowego zakładu budżetowego sporządzony na dzień 31-12-2012 r. [ pdf ].\nRachunek zysków i strat jednostki (wariant porównawczy) sporządzony na dzień 31-12-2012 r. [ pdf ].\nZestawienie zmian w funduszu jednostki sporządzone na dzień 31-12-2012 r. [ pdf ].\nBILANS z wykonania budżetu państwa, jednostki samorządu terytorialnego Gmina BUSKO-ZDRÓJ sporządzony na dzień 31-12-2012 r. [ pdf ].\nz dnia 27 marca 2013 roku\nw sprawie przedstawienia sprawozdania z wykonania budżetu Gminy Busko - Zdrój za 2012 rok [ pdf ].\nz dnia 04 kwietnia 2013 roku\nw sprawie podania do publicznej wiadomości informacji z wykonania budżetu Gminy Busko-Zdrój za 2012 rok [ pdf ].\nw sprawie podania do publicznej wiadomości informacji w zakresie pomocy publicznej (zwrot podatku akcyzowego zawartego w cenie oleju napędowego wykorzystywanego do produkcji rolnej) [ pdf ].\nz dnia 28 luty 2013 roku\nW sprawie przedstawienia kwartalnej informacji z wykonania budżetu gminy Busko - Zdrój za IV kwartały 2012 roku [ pdf ].\nRb-34s - Sprawozdanie z wykonania dochodów i wydatków na rachunku, o którym mowa w art. 223 ust. 1 ustawy o finansach publicznych za okres od początku roku 2012 do końca 4 kwartału roku 2012 [ pdf ].\nRb-ST - roczne sprawozdanie o stanie środków na rachunkach bankowych jednostek samorządu terytorialnego na koniec 2012r. [ pdf ].\nRb-PDP - roczne sprawozdanie z wykonania dochodów podatkowych gminy / miasta na prawach powiatu na koniec 2012r. [ pdf ].\nRb-28S - roczne sprawozdanie z wykonania planu wydatków budżetowych jednostki samorządu terytorialnego za okres od początku roku do dnia 31 grudnia roku 2012 [ pdf ].\nRb-27S - roczne sprawozdanie z wykonania planu dochodów budżetowych jednostki samorządu terytorialnego za okres od początku roku do dnia 31 grudnia roku 2012 [ pdf ].\nRb-NDS - kwartalne sprawozdanie o nadwyżce / deficycie jednostki samorządu terytorialnego za okres od początku roku do dnia 31 grudnia roku 2012 [ pdf ].\nRb-UZ roczne sprawozdanie uzupełniające o stanie zobowiązań według tytułów dłużnych jednostki samorządu terytorialnego wg stanu na koniec 2012 roku [ pdf ].\nRb-UZ roczne sprawozdanie uzupełniające o stanie zobowiązań według tytułów dłużnych. Zbiorczo (JST jako organu założycielskiego lub nadzorującego dla jednostek posiadających osobowość prawną) wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].\nRb-UN - roczne sprawozdanie uzupełniające o stanie należności z tytułu papierów wartościowych wg wartości księgowej jednostki samorządu terytorialnego wg stanu na koniec 2012 roku [ pdf ].\nRb-UN - roczne sprawozdanie uzupełniające o stanie należności z tytułu papierów wartościowych. Zbiorczo (JST jako organu założycielskiego lub nadzorującego dla jednostek posiadających osobowość prawną) wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].\nRb-Z - kwartalne sprawozdanie o stanie zobowiązań według tytułów dłużnych oraz poręczeń gwarancji jednostki samorządu terytorialnego wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].\nRb-Z - kwartalne sprawozdanie o stanie zobowiązań według tytułów dłużnych oraz poręczeń gwarancji. Zbiorczo (JST jako organu założycielskiego lub nadzorującego dla jednostek posiadających osobowość prawną) wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].\nRb-N - kwartalne sprawozdanie o stanie należności oraz wybranych aktywów finansowych jednostki samorządu terytorialnego wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].\nRb-N - kwartalne sprawozdanie o stanie należności oraz wybranych aktywów finansowych. Zbiorczo (JST jako organu założycielskiego lub nadzorującego dla jednostek posiadających osobowość prawną) wg stanu na koniec IV kwartału 2012 roku [ pdf ].


Nasza pacjentka Agata opuściła hospicjum i wróciła do córki.\nPacjentka trafiła do nas w okropnym stanie ogólnym, została otoczona opieką, zajął się nią lekarz, dostała pełnowartościowe jedzenie i leki. W wróciła do zdrowia...! :)\nAgata jeszcze parę miesięcy temu była bardzo zbolała, niechętnie nawiązywała kontakty... Dziś - szczęśliwa - wraz z córką dziś dziękuje Wam wszystkim, którzy daliście jej możliwość bycia w naszym hospicjum. Dzięki Dobrej Fabryce kolejni ludzie (i mama i córka) odzyskali radość i nadzieję. :)