Jak właściwie zaczac zdobywać wiedzę w IT security:: 4programmers.net\nJak właściwie zaczac zdobywać wiedzę w IT security\nWitam, zacznijmy od tego, że jestem uczniem 1-szej klasy technikum informatycznego. Bezpieczeństwo IT zawsze przewijało się w moich zainteresowaniach, ale do nie dawna nie było ono głównym. Około miesiąca temu natrafiłem na Security CTF, potem na jakieś inne podobne strony typu "www.hackthissite.org" czy "overthewire.org". Wciągnęło mnie, i to bardzo, lecz im bardziej się zagłębiałem w robienie zadań tym bardziej rozumiałem jak nieznaczną wiedzę posiadam i jak ciężko jest ukończyć zadanie chociażby podstawowe. Zdaje sobie sprawę, że wiedzę w tym temacie muszę zdobywać na własną rękę, gdyż na naukę takich tematów w szkole nie ma szans. Jak wy się uczyliscie? W jakim stopniu wiedza z ctf'ów przydaje się później w pracy przy security? I czy macie może jakieś rady dla początkujących?\nSpróbuj sił na https://hack.cert.pl/ ;)\nZnasz jeszcze jakieś strony tego typu? - szweszwe 2018-03-13 15:34\nrozwal.to, root-me.org, wechall.net i wiele wiele innych ;) polecam też czytanie naszego https://github.com/p4-team/ctf :) - Shalom 2018-03-13 15:54\nDzięki - szweszwe 2018-03-13 15:55\nJuż tu kiedyś pisałem, że wg mnie osoba zajmująca się bezpieczeństwem powinna najpierw zdobyć troche doświadczenia zawodowego jako administrator i przyda się też trochę doświadczenia w programowaniu. Pamiętaj, że życie to nie film i często praca w DFIR to żmudne analizowanie np. kodów napisanych w JS\nedytowany 3x, ostatnio: cw, 2018-03-13 15:50\ncxf i security 2017-02-23 11:48\nZarabianie na IT 2018-11-18 23:15\nCzy mając znikomą wiedzę na temat danych technologii mogę mówić potencjalnemu pracodawcy... 2013-04-01 00:15\nJaką wiedzę na temat programowania posiadaliście po skończeniu szkoły średniej? 2015-07-08 10:32\nSpring Boot, AngularJS, Spring Security 2016-04-19 00:21


Lutowe mamusie 2014 - 76 - Fajna Mama\nZgłoś nadużycie #1511 31 lipca 2013, 20:49\nDobranoc babeluniek odezwij się jutro jak się czujecie\nZgłoś nadużycie #1512 31 lipca 2013, 20:50\na ja jestem bardzo zapatrzona w ten film\nZgłoś nadużycie #1513 31 lipca 2013, 22:56\nHej kobietki pewnie już większość z nas smacznie śpi... a ja jeszcze się trzymam ale tylko dzięki temu, że po pracy przycięłam 2,5h drzemkę a jutro druga zmiana więc mogę sobie pozwolić na dłuższe buszowanie. Dlatego też oglądałam ten film... świetny, mocno mnie poruszył...\nAch ta wstrętna toksoplazmoza, współczuję Wam dziewczynki ale będzie dobrze, pamiętajcie o pozytywnym myśleniu... uważam też, że przy tak rozwiniętej profilaktyce nie musimy się zbytnio martwić... Szybko poprawicie wyniki Ja mam kotkę od 10lat i jest mocno przytulaśna i całuśna a moje wyniki w normie, nie każdy kitek jest zagrożeniem, trzeba uważać co się je przede wszystkim, surowe mięso naszym największym wrogiem.\nKincia napisałaś, że jesteś w drugim trymestrze i tak mnie to trochę zastanowiło ponieważ słyszałam, że nasz przelicznik wygląda inaczej. Nawet patrząc po suwaczku, że Twój nadal jest w pierwszym. Trochę o tym poczytałam... I teoretycznie pierwszy trymestr powinien trwać 12tyg, gdybyśmy przyjęły 4 tyg na miesiąc. Ale wtedy by wyszło, że będziemy w ciąży 10m-cy księzycowych, dlatego wygląda to trochę inaczej - nasz miesiąc ma ok 5 tyg:\nPierwszy trymestr trwa od 1 do 14-15 ( 1-3 miesiąc) tygodnia ciąży\nDrugi trymestr trwa od 15-16 do 27 (4-6 miesiąc) tygodnia ciąży\nTrzeci trymestr trwa od 28 do 40 (7-9 miesiąc) tygodnia ciąży\nZgłoś nadużycie #1514 31 lipca 2013, 23:21\nja cały czas brałam sobie kalendarz ciąży z tej strony ,ale najwyrazniej mają błąd http://polki.pl/rodzina_ciaza_ciaza_tydzien_po_tygodniu_artykul,10001312.html\nZgłoś nadużycie #1515 1 sierpnia 2013, 8:11\nJak tam samopoczucie w ten piękny poranek,bo ja wstalam bez mdłości .Czyżby efekt 12 tyg?Lepiej jednak nie chwalić dnia przed zachodem słońca. Wstaje,bo Maluszek głodny .\nZgłoś nadużycie #1516 1 sierpnia 2013, 8:36\nDzień doberek!!!! Mam nadzieję że wszystkie wstałyście wypoczęte i w dobrych humorach. I tak na dobry początek wrzucę wam coś śmiesznego co mnie wczoraj rozbawiło do łez . Trochę długie ale warto poczytać a później okazać naszym mężczyznom :\n1. Każdego wieczora organizuj sobie zatrucie - na przykład zjedz\nprzeterminowaną rybę i popij mlekiem. Później dowiesz się, po co.\nNastępnego ranka wstań, weź pigułkę nasenną i idź do pracy. Jeśli\nrzeczywiście bardzo źle się czujesz - zostań w domu, ale nie zapomnij\nposprzątać i ugotuj obiad.\n1. Każdego ranka siadaj na fotel obrotowy i kręć się przez 10 minut.\nGdy już organizm odmówi Ci całkowicie współpracy - wstań i szykuj się do\npracy. No co ty, kręci ci się w głowie? Współczuję, to na pewno minie.\n4. Postaraj się nie opuszczać miejsca pracy zbyt często. Bądź czujny i\ndyspozycyjny przez cały dzień. Jeśli przychodzi ci to z łatwością - weź\ndodatkową pigułkę nasenną.\nNo, dobra, żartowaliśmy, wiemy, że jest to niemożliwe do wykonania. Po\nprostu odwiedź po raz dwudziesty znajomego proktologa, niech włoży Ci\npomarańczę... już on wie, gdzie. Teraz oddychaj głęboko i mocno przyj.\nUdało się uwolnić od pomarańczy? Wyśmienicie! Możesz już pozbyć się\nzdechłej myszy i odwiązać materac.\nUżytkownicy, którzy podziękowali: kirsti30, babeluniek, kincia\nZgłoś nadużycie #1517 1 sierpnia 2013, 8:43\nBabeluniek - a do Ciebie mam pytanie jako do specjalisty . Co ma zrobić osoba, która bardzo chciałaby przytyć a nie może Robiła nawet wyniki krwi , jakieś wyniki na pasożyty i wszystko wyszło w normie. Jedyne co ma to refluks żąłądkowy od paru lat . .....\nZgłoś nadużycie #1518 1 sierpnia 2013, 9:32\nJa dzisiaj też w miarę dobrze się czuję (oby nie zapeszyć!). Wstałam dosyć wcześnie, wzięłam prysznic i energii mam całkiem sporo\nDziewczyno, jest pewnie mnóstwo ludzi, które Ci zazdroszczą. Ale tak to już jest... Grubsze chcą być chudsze, chudsze chcą być grubsze Te z małymi piersiami chcą mieć większe, a te z dużymi mniejsze... Itd.\nPrzede wszystkim nie ma sensu się objadać. Jeśli wszystkie wyniki masz ok, to swoją szczupłość zawdzięczasz szybkiej przemianie materii. Powinnaś jeść dużo warzyw, białka i... węglowodanów (czyli tego, co normalnie powinniśmy ograniczać). Jedz makarony pełnoziarniste, kasze, ryże, pieczywko.\nZasady żywieniowe dla wszystkich są takie same - 5 posiłków dziennie\nJeśli chcemy schudnąć, warto na pół godziny przed posiłkiem wypić szklankę wody, daje nam ona uczucie pełności i mniej zjemy. Jeśli chcemy przytyć, zamiast wody powinno się wypić szklankę soku warzywnego albo owocowego - on pobudzi apetyt.\nJedz pełnowartościowe produkty, jednocześnie zdrowe i pożywne. Warto też brać różnego typu suplementy, jednak w ciąży to wykluczone\nTeż mam refluks żołądka i jedyne co Ci mogę na to poradzić to: nie pal, unikaj alkoholu i ograniczaj cytrusy\nZgłoś nadużycie #1519 1 sierpnia 2013, 9:34\nDzień dobry !! chyba się przeziębiłam troszkę dziś zostaje w łóżku mąż właśnie pojechał i sam zrobił sobie jedzonko szok\nmal nka super !!! Ale się uśmiałam ale wszystko się zgadza w 100% super to ktoś napisał )\nUżytkownicy, którzy podziękowali: kirsti30, maInka\nZgłoś nadużycie #1520 1 sierpnia 2013, 9:38\nZauważyłam, że im większy upał tym większe mam mdłości Na szczęście dzisiaj już jest chłodniej więc powinnam przetrwać.\nZazdroszczę dziewczynom, które już znają płeć. Przede wszystkim gratuluję\nByłam wczoraj u rodziny mojego M. i się zdenerwowałam. Jego babcia cały czas jakby nie wierzy, że wszystko może być dobrze jak jest się w ciąży. Jak wcześniej ją poinformowaliśmy, że zostanie prababcią powiedziała, że się bardzo cieszy, że modliła się o to ale "nie kupujcie nic dla dziecka, bo to nigdy nic nie wiadomo". Olałam to wtedy, ale teraz się wkurzyłam. Powiedziała "obyś tylko donosiła tą ciążę" a potem zaczęła mi opowiadać o komplikacjach w swojej ciąży (50 lat temu!)... Że trafiła na jakiegoś złego lekarza i przez niego po urodzeniu dziecka, cucono je przez 15 minut... Sama się przy tym prawie popłakała a ja tak naprawdę nie wiedziałam co powiedzieć i wyszłam.\nNo jak ja nie znoszę takiego podejścia! Wrrrr...\nCały czas sobie powtarzam, że się tym nie ma co przejmować ale to nie takie proste\nkiedy powiedzielismy tesciom o mojej pierwszej ciąży, ich jedyna reakcja była: "my się tez cieszylismy z Andrzejka..." Andrzejek, to brat meża-zył trzy dni... kurfa, nie wiem, jak mozna tak powiedzieć kobiecie w ciąży trzeba być skończonym depilem\nZgłoś nadużycie #1521 1 sierpnia 2013, 9:39\nja jestem ze śląska i jest zimno i pochmurno dziś...\nooo...to ja chyba na jakimś innym sląsku mieszkam\nZgłoś nadużycie #1522 1 sierpnia 2013, 9:43\nkolezanka z majówek 2012 urodziła drugie dziecko w 25minut po przyjezdzie do szpitala\nZgłoś nadużycie #1523 1 sierpnia 2013, 9:43\nLudzie nie mają wyczucia\nTrzeba to olać!\nZgłoś nadużycie #1524 1 sierpnia 2013, 9:43\nDzień dobry kinomaniaczki.Ja też wczoraj do końca koczowałam i film oglądnełam. Przynajmniej przestałam myśleć o tym i owym. A teraz zupka się gotuje i konkretnie biorę się za 5-6 posiłków w ciągu dnia w małych ilościach plan przytyć )Udanego dnia mamuśki.\nZgłoś nadużycie #1525 1 sierpnia 2013, 9:45\npo 1ej ciązy nie przybyło mi ani jednego nowego rozstępu na brzuchu\nuwaga na kosmetyki-niektorych mozna uzywac dopiero po 20tc\nZgłoś nadużycie #1526 1 sierpnia 2013, 9:57\nWrrrrr..... nie mogę do Was napisać bo ciągle wyskakuje że treść nie zgodna z regulaminem\nZgłoś nadużycie #1527 1 sierpnia 2013, 9:58\na chciałam napisać Dzień dobry\nZgłoś nadużycie #1528 1 sierpnia 2013, 9:59\nDziewczyny ile przytyłyście do tej pory?\nZgłoś nadużycie #1529 1 sierpnia 2013, 10:01\nczesc dziewczyny U nas dzisiaj słonecznie i gorąco jak codzień...\nJa na razie przytylam ok 1,5kg.Śmieszne jest to, że rano ważę jakieś 1,5kg mniej niż wieczorem.....\nCo do toxoplasmy to w pierwszej ciąży miałam badania. Wyszło,że nie mam i nie miałam. Teraz lekarz mi nic nie mówił żeby robić.\nZa tydzień mam wizytę może dowiem sie czy synek czy druga coreczka....\nZgłoś nadużycie #1530 1 sierpnia 2013, 10:02\nKirsti wspolczuje tego ze masz zle wyniki I do tego rozmawia sie o polozeniu w szpitalu ale dobrze ze chca pomagac kobietom w ciazy. Moj maz pochodzi z Ameryki pld a tam jesli nie zaplacisz przed wejsciem nie pomog niestety znajoma rodziny meza zaczela wczesnie rodzic I jezdzila autobusami z jednego szpitala do drugiego bo nie chcieli jej pomagac jesli nie zaplaci. Dziecko zmarlo bo to byl wczesniak. Nie martw sie wazne ze jak cos bedziesz w dobrych rekach. Powiedz a gdzie masz tego miesniaka I jak sie o nim dowiedzialas?\na mówią, że to taki cywilizowany kraj....


Przydatnych akcesoriów kuchennych w sklepach jest mnóstwo. Oto artykuł, który podpowie, co warto nabyć, aby ułatwić sobie przygotowywanie posiłków.\nGdy naszym hobby jest pieczenie ciast dla rodziny i przyjaciół, dobrze posiadać separator do jajek, dzięki któremu oddzielenie białka od żółtka, jest czynnością tak łatwą, że może stać się wręcz przyjemnością. Bardzo użytecznym gadżetem jest także minutnik do jajek. Gotowanie obiadów ułatwia z kolei bardzo posiadanie krajalnic, temperówek, wykrawaczy i obieraków do warzyw.\nJeśli jesteśmy miłośnikami owoców morza, przydać nam się mogą kleszcze do skorupiaków. Przydatnym przedmiotem w kuchni jest wyciskarka do cytrusów. Funkcjonalnym gadżetem jest też np. drylownica do jabłek czy wiśni. W niejednej kuchni coraz częściej zobaczyć można ochraniacze plastikowe na ostrza. Dzięki zakupowi tego produktu, zmniejszamy ryzyko skaleczenia się nożami. Na popularności zyskują także szczypce do usuwania szypułek z pomidorów i truskawek. Nic dziwnego, miłośników tych darów natury w naszym kraju przecież nie brakuje. Coraz większym zakupowym hitem są formy do batoników. Przybywa bowiem w Polsce osób stawiających na zdrowe wersje tych jakże popularnych przysmaków.\nNiejedna z nowoczesnych pań domu nie wyobraża sobie również przygotowywania rodzinnych posiłków bez deski z cedzakiem. Użytecznym zakupem bywa także podstawka pod łyżkę zakończona naczyniem zbierającym płyny, sosy. Zapobiega ona skutecznie zabrudzeniom kuchennych blatów. Coraz więcej konsumentów zakupuje szydła do faszerowania mięsa. Jeśli w naszej rodzinie przeważają mięsożercy, warto wziąć zakup tego gadżetu pod uwagę. Ze sklepów znikają też coraz częściej kule do gotowania ryżu. Gdy lubimy spędzać sporo czasu w kuchni, przydatnym produktem będzie na pewno łyżka w formie szczypców, pomagająca formować kulki mięsa, kaszy, lodów. Funkcjonalnym gadżetem kuchennym bywa ponadto suszarka do warzyw. Niezwykle użyteczne są także łapki silikonowe do chwytania gorących naczyń. Codzienne gotowanie ułatwia ponadto bardzo posiadanie miarek i wag kuchennych.


Lampy zewnętrzne https://www.strefalamp.pl/lampy-zewnetrzne\nZapewne nie ma konieczności nikogo przekonywać, iż do najistotniejszych części będących wyposażeniem wszystkich mieszkań należą lampy. Bez światła nie można funkcjonować. Tak samo pragniemy, by należące do nas biura, mieszkania czy też inne zarządzane przez nas pomieszczenia się prezentowały znakomicie a także wprawiały w zachwyt niejedną osobę. W momencie kiedy masz marzenie by zaopatrzenie domu pod względem doświetlenia zrobiło swoje zadanie na sto procent, internetowa strona Strefa Lamp to idealną decyzją. Wśród oferty Strefy Lamp mógłbyś odnaleźć marki określane jako te znakomite. Cleoni, Kaspa, Astro, Redlux, Moodlight albo Vistosi - to tylko kilku spośród projektantów, których lampy, kinkiety, żyrandole, reflektory oferują salony Strefa Lamp. Podczas wyboru lampy ze Strefy Lamp masz gwarancję jakości najwyższych lotów. Zaprojektowane i stworzone z najlepszych tworzyw spełnią oczekiwania Klientów o najwyższych oczekiwaniach.\nTen sklep internetowy istnieje na terenie Europy i Polski od dawna. Przez ten cały czas istnienia zdobywali oni doświadczenie oraz się okazują cenioną na rynku firmą. Stacjonarny punkt zlokalizowany jest w Warszawie w centrum. Gdy znajdujesz się na miejscu, zapraszamy byś zajrzał do sklepu. Pracownicy zatroszczyli się o to, by wszystkie produkty Strefy Lamp idealnie wyglądały a także aby na podstawie takiej prezentacji niejeden Klient był w stanie stwierdzić, który spośród produktów perfekcyjnie sprawdzi się w jego domu. W momencie gdy nie masz szans przybyć do stacjonarnego lokalu, zajrzyj do sklepu online.\nWiele lamp w okazyjnych cenach. W Strefie Lamp się płaci przede wszystkim za jakość, zatem mamy do zaoferowania rewelacyjne doświetlenie w każdym rodzaju w zróżnicowanych kosztorysach. Dbamy o to, by każdy Klient Strefy Lamp bez względu na swój budżet, był w stanie przez długi czas cieszyć się z faktu, iż zdecydował się na wybranie właśnie tego sklepu. Bez względu na wybrany przez Ciebie design, lampy w tym sklepie www sprawdzi się jak najlepiej. Rzetelne podejście do Klienta sprawi, iż wybierze się idealny produkt. Minimalistycznie a może z przepychem? Stal albo złoto? Zdecyduj się na salon oświetleniowy Strefa Lamp, a znajdziesz to, czego szukasz. Ten salon oświetlenia w Warszawie to style lamp, które się wpasują do Twojego domu. Kuchnia, sypialnia, łazienka. We wszystkich pokojach będą prezentować się doskonale.\nOd początku funkcjonowania Strefy Lamp twórcy kierują się zasadą najwyższego zadowolenia Klienta. Doceniają kredyt zaufania, jakim ich obdarzyli klienci. Wykonane z najwyższą starannością oświetlenia to jakość i obietnica wielu lat użytkowania bez konieczności kupna nowego sprzętu. Ten sklep online z oświetleniem oferuje różne kategorie poszczególnych produktów. Oświetlenie LED, lampy podwieszane, oprawy wpuszczone w sufit, lampy do lustra, lampy na stół, lampy czy też kinkiety garażowe, do sypialni. Zakup lamp dla domów nigdy nie okazywał się przyjemniejszy. A więc jeśli nie przepadasz za odwiedzaniem sklepów, starczy jedno kliknięcie, aby zamówić wszystko to, czego potrzebujesz. Niezwykle szybko realizuje się zamówienie. Nie musisz nawet ruszać się z domu. Strefa Lamp jest nastawiona na nieustanny rozwój i chce oferować do mieszkań Klientów produkty, które zarówno jakościowo, jak i unikatowością zaspokajają najwyższe wymagania. Cały czas śledzą jak ewoluują wnętrzarskie trendy oraz co będzie na topie w danym momencie. Zakładając konto w tym sklepie możesz regularnie wiedzieć jakie najnowsze artykuły trafiły do oferty. Masz możliwość trafić na niektóre artykuły oświetleniowe w promocyjnych cenach.\nkrainaherbaty.pl/ swiezowypalanaanonse sex Poznań bungacity.comyerba mate tykwa www.yerbamatestore.pl/tykwa-yerbabungacity.com masaz erotyczny Toruńbungacity.com masaz erotyczny Białystokfiltry-zewnetrzne-do-deszczowki.htmltabletki na powiekszenie członka rankingreklama internetowanajlepsze tworzenie stron rybnik www.doubles.plBiznesbungacity towarzyskie usługi Toruńpozycjonowanie stron wwwprywatne sex ogloszeniajak długo parzyć zieloną herbatęranking tabletek na potencjęostrokrzewpozycjonowanie lublinwww.onebrand.pl agencja kreatywna Warszawa cenyfilter do wody cennik domiwoda.pl/k21bukiet roż


My rozumiemy, co jest unikalne siła pigmentowym koloru skóry i piegi jak chłopaki na dziewczyny. Najbardziej oryginalny i niesamowity sposób, aby zadowolić mężczyznę jest dobry makijaż i stylowy strój dziewczyna.\nA co siłą natury? W jaki sposób dar stworzenia, którego celem jest naturalnym pięknem mieszkańców naszego świata. Uroda jest nie wszystkie koncepcje można obiektywnie uznać, często tworzą ogólną zasadę wychowania osoby. Obecnie, moda poszła daleko do przodu, a nie skupiać się na błyszczących, proszku smeary modeli twarzyczki.\nNaturalne piękno jest teraz warto w pierwszej kolejności, a piegi inwazji stylowe piękno niesamowitą burzę nowoczesny sposób. Piegi są pigmentowe plamy na skórze człowieka, mogą być zlokalizowane na twarzy i ramion, nóg i tułowia ludzkiego. Najczęściej pojawiają się one jako dziecko i mężczyzna do 30 lat może zniknąć. Tak przeszli na podstawie genetycznego dziedzictwa. Interesujące są fakty, że piegi na właścicieli dziewczyny zwykle nie lubią. Ale przerwy badania społeczne uszczelniać jest prywatną opinią piękna, 75% respondentów uważa, faceci, dziewczyny, pigment o miejscu światła żółtego i ciemnym żółtym kolorze, wyposażony w przeważającej fascynacji, tajemniczości i piękna kursu. Dlatego też, pozostałe 25% stanowi połowę ludzi może jedynie zazdrość smak większości.\nZnamiennym przykładem powszechnej akceptacji urocze piegi na dziewczyn, jest ogromna popularność takich światowych gwiazd jak Courteney Cox, Penelope Cruz, Jodie Kidd, Christina Aguilera, Lindsay Lohan, Julianne Moore, Neve Campbell, Gisele Bundchen i wiele innych. Czy to nie jest odpowiedź na pytanie: «Czy faceci piegi dziewczyna»? Nawet nie podejrzewają, że ich piegowaty wygląd przyniesie im mega popularne w różnych kultur społeczności światowej.\nByć może wielu obejrzało nowy film wyprodukowany w Rosji, poświęcony tematowi pickup — jej urok, aby przyciągnąć kobiety na jedną noc miłości. W to dość trudne, aby złapać oko jedną z głównych ról, aktorka jest pełna piegów jego różnorodności, z absolutnie całym ciele. W historii, faceci początkowo nie zauważył jego naturalne piękno, ale po ich bezwstydnych aktów piegowata, uświadomiłem sobie, że nie jest piękna! Ta historia pokazuje, jak wiele ludzie są w błędzie, ich lekkomyślność i pęd do «mięsa».\nAle z boku piękna, bardzo blisko, i nie szukać miłości w proszku i makijaż rozmazany twarz. Nie ulega wątpliwości, prawdopodobieństwo tej dziewczyny jest 75% wyższa niż jej przyjaciół, aby przyciągnąć i zachęcić w jego objęciach każdy człowiek. Czy faceci tych statystyk czy nie, to nie rozwiązuje, a piegi na dziewczynę, jasne i opalizujące różnych odcieniach od jasnego do ciemnego!\nMoc piegi piękno doskonale połączone z kolorowych ubrań i uroczej dziewczynki uśmiechem. Chłopcy są szaleni na takie piękno, wyzwolona i towarzyski. Nic dziwnego, że ludzie już uważane piegowata twarz i właściciele ciała, to dlatego, że widok na dłużej zatrzymuje się w bogatej ofercie odcieni skóry.\nPodsumowując, możemy zauważyć, że statystyki będą piegi dziewczyna daje szanse na dowolnym uroczej pani z ozdoby. Nie bój się swoich wad, a nie mieć do czynienia z nimi, po prostu zaufanie, które sprawiło, że tworzenie ewolucji nie może być ujemna, ale tylko podkreśla i mnoży swoje piękno i doskonały.


Dostawy - 250207-2020 - TED Tenders Electronic Daily\nDostawy - 250207-2020\nPolska-Poznań: Sprzęt związany z komputerami\nNieograniczony, pełny i bezpośredni dostęp do dokumentów zamówienia można uzyskać bezpłatnie pod adresem: www.bip.powiat.poznan.pl\nOferty lub wnioski o dopuszczenie do udziału w postępowaniu należy przesyłać drogą elektroniczną za pośrednictwem: https://platformazakupowa.pl/pn/powiat_poznan\nRozbudowa istniejącej macierzy.\nNumer referencyjny: ZP.272.00003.2020, ZP.ZD-00193/20\nRozbudowa istniejącej macierzy umożliwiająca utworzenie klastra geograficznego, wraz z przeprowadzeniem szkolenia dla 1 osoby.\n1. Rozbudowa istniejącej macierzy umożliwiająca utworzenie klastra geograficznego, wraz z przeprowadzeniem szkolenia dla 1 osoby.\n2. Zamawiający wymaga by Wykonawca wykazał, iż dla zaoferowanej konfiguracji producent macierzy udzieli wsparcia na funkcjonalność HyperSwap.\n3. Dostawa zostanie zrealizowana w okresie od 28 do 42 dni kalendarzowych od daty podpisania umowy. Faktyczny czas dostawy zależny będzie od zaproponowanego przez Wykonawcę terminu.\n4. Szkolenie zostanie przeprowadzone w terminie do 3 miesięcy od daty podpisania umowy.\n5. Zamawiający wymaga wniesienia wadium w kwocie 17 000,00 PLN.\nKryterium jakości - Nazwa: Wyrażony w dniach kalendarzowych termin dostawy / Waga: 40\nWarunki udziału w postępowaniu, podstawy wykluczenia oraz opis wymaganych dokumentów, a także informacje dot. obowiązków wynikających z RODO zamieszczone zostały pod adresem: www.bip.powiat.poznan.pl.\n1) Odwołanie – przysługuje wyłącznie od niezgodnej z przepisami ustawy czynności Zamawiającego podjętej\nW postępowaniu o udzielenie zamówienia lub zaniechania czynności, do której Zamawiający jest obowiązany.\n8) Szczegółowe informacje o przysługujących środkach ochrony prawnej zawarte są w art. 179 – 198g ustawy oraz właściwych dyrektyw odwoławczych


Warszawa stawia na innowacje - WIG\nNowoczesna i kreatywna przedsiębiorczość to podstawy konkurencyjnej gospodarki. Jeszcze tylko dziś warszawiacy mogą nam podpowiedzieć, jak skutecznie wspierać innowacyjny biznes w stolicy.\nProgram „Innowacyjna Warszawa 2020” powstał we współpracy z warszawskim środowiskiem naukowym. Pozwoliło to dopasować cele miejskiej polityki do realnych warunków, jakie przedstawia dziś stołeczny sektor B+R.\nOd 9 marca czekaliśmy na opinie warszawiaków na temat założeń miejskiego programu wspierania przedsiębiorczości. Wnioski i uwagi można składać jeszcze dziś do końca dnia za pośrednictwem strony www.konsultacje.um.warszawa.pl. Można tam również znaleźć pełny tekst dokumentu. Spotkanie z mieszkańcami podsumowujące konsultacje odbędzie się 12 kwietnia o godz. 18.00 w Warsztacie (pl. Konstytucji 4).\nRozpoczęliśmy konsultacje, które pozwolą nam ukierunkować wydatkowanie środków unijnych w następnej perspektywie w dziedzinie innowacyjności. To, co dzieje się w zapleczach naukowych technicznych szkół wyższych powinno przekładać się na powstawanie kreatywnych firm. To w tym leży przyszłość przedsiębiorczości – podkreślił otwierając konsultacje wiceprezydent Warszawy Michał Olszewski.\n„Warszawa Innowacyjna 2020” powstała z myślą o zbudowaniu w Warszawie solidnych podstaw dla integracji sektora badawczo-rozwojowego z biznesem oraz stworzenie warunków do jak najlepszego działania małych i średnich przedsiębiorstw.


Requiem dla snu soundtrack (CD) - Kronos Quartet, Clint Mansell | Muzyka | Elektroniczna | merlin.pl\nKronos Quartet , Clint Mansell\nNowego filmu Darrena Aronofsky'ego, autora słynnego Pi, doczekamy się na naszych ekranach najprawdopodobniej koło kwietnia 2001 roku. Póki co możemy się cieszyć muzyką z Requiem For A Dream - taki bowiem tytuł nosi ostatni obraz amerykańskiego reżysera. Autorem ścieżki dźwiękowej do filmu jest (podobnie jak przy Pi) Clint Mansell, znany jako wokalista i gitarzysta zespołu Pop Will Eat Itself. Płytę stworzył przy współpracy z Kronos Quartet. Powstał znakomity soundtrack wypełniony nastrojową, ale zarazem niepokojącą muzyką elektroniczną, w oryginalny sposób połączoną z partiami wykonywanymi przez instrumenty smyczkowe.\n15. Bialy and Lox Conga\nRequiem For A Dream / Requiem dla snu [OST]\nBalsam dla duszy, ciarki dla ciała\nNigel Mansell stworzył dzieło niezwykłe, Kronos Quartet z majstersztyku uczynił cud... Słuchając tej muzyki (nawet gdy nie oglądało się filmu) człowiekowi chce się wyć, zagryza zęby, myśli kotłują się jak oszalałe a w oku kręci się łza... Nie da się tego opisać, trzeba spróbować...\nFilm jest cudowny. Obejrzałam go, ponieważ jestem fanką Jareda Leto, głównego bohatera filmu. Jednego z głównych bohaterów. Film opowiada naprawdę dobrze o tym jak ludzie, którzy zostali uwięzieni przez narkotyki muszą z nimi walczyć. Film bardzo mnie poruszył. Po obejrzeniu nie mogłam poskładać myśli. Byłam dość rozkojarzona. Uświadomiłam sobie jak ciężko mają ci ludzie, którzy męczą się z narkotykami. Chociaż mam dopiero 13 lat rozumiem to wszystko. Jest to piękny film, który na prawdę warto o\nAlbum świetny, ale jego wielkim minusem jest brak muzycznego tematu w wersji orkiestrowej, który, nawiasem mówiąc, jest często wykorzystywany w zwiastunach innych filmów np. "Władca pierścieni" czy "Miecz przeznaczenia".\nNie oglądałam filmu... nie przesłuchałam nawet całej płyty, jednak motyw główny wyzwala we mnie emocje o które samej trudno mi się posądzac... przywołuje niezwykłe wspomnienia i wzruszenie... ogromne wzruszenie, które przypomina tamtą księżycową noc, kiedy z opaskami na oczach siedzieliśmy sami... a jednak zjednoczeni w ciszy i bólu, jaki wywoływało wyobrażenie min i wszystkich okropności wojny... dla wszystkich którzy tam byli i przeżywali to na swój sposób, dziękuję Wam!\nten film jest po prostu przesuperowy,i oglądałam go już chyba ze sto razy.teraz jestem w trakcie zciągania muzyczki do niego :) <lol>\nZbija z nóg\nGdy czuję na plecach przechodzący dreszcz, ciarki na całym ciele i przyspieszone bicie serca, to wiem, że jakaś melodia bardzo mi się podoba... Tak było w tym wypadku - tylko podwójnie... Posłuchałam raz, drugi i wywołało to we mnie niesamowite wrażenia! Oczywiście wcześniej oglądnęłam film - w przeciwnym wypadku nie wiedziałabym w ogóle o tym soundtracku. Dźwięk połączony z obrazem to naprawdę niesamowita mieszanka, trafia do umysłu człowieka i tam zostaje już chyba na zawsze.\noooh fuck!!! co tu du?o mówi?:nie wiedzia?am,?e jeszcze w tych czasach s? ludzie,którzy umiej? TAAAK tworzy?...kocham...a? mi dech zapar?o...KOCHAM!!!\ngoraco polecam, nie wiem jak film ale muzyka powala na kolana\nNajpierw obejrzałam film. Przez dłuższy czas usiłowałam wymazać go ze swojej pamięci i prawie mi się udało, kiedy trafiłam na soundtrack...no i po mnie. Za pierwszym razem, kiedy usłyszałam w słuchawkach główny motyw muzyczny - z wrażenia ugięły mi się kolana, a po plecach przeszedł mi dreszcz. Po przesłuchaniu go kilkadziesiąt razy z rzędu wrażenie nieco osłabło - ale tylko trochę. Do tej pory płyta robi na mnie piorunujące wrażenie. Polecam.\nWspaniała muzyka, wspaniały film\nMuzyka jest świetna. W fantastyczny sposób oddaje nastrój filmu. Polecam każdemu, kto chciałby po nią sięgnąć. Film zresztą też polecam.\nPo prostu zapiera dech w piersiach...\nKiedy pierwszy raz słuchałam głównego tematu - Lux Aeterna - milczałam. Na chwilę przerwałam rozmowę. Zapanowała cisza...\nNie wiedziałam wtedy, że to muzyka filmowa. Pół roku później obejrzałam go. Był wspaniały. Nie spodziewałam się, że można nakręcić tak wspaniały film.\nPo obejrzeniu wprost rzuciłam się na ścieżkę dźwiękową. Moi przedmówcy powiedzieli na ten temat chyba wszystko, co tylko możliwe, a i tak jest to za mało.\nPo prostu arcydzieło. Konieczne.\nNo OST wypadl całkiem dobrze (jak w filmie,ale to chyba oczywiste:])nie wiem co moge jeszcze dodac poprostu super.\ngenialny obraz tego co moze sie stac ... co juz sie dzieje\nfilm, który powinien być lekturą obowiązkową dla każdego ...\nkiedy widzialam wychodzacych z kina kazdy szedl cicho patrzac w ziemie ...\nfilm zmienia, musicie obejrzeć\nZresztą film też.\nRequiem to najgenialniejszy film, jaki do tej pory przyszło mi w udziale zobaczyć. Muzyka jest przednio dobrana i upajająca sama w sobie, boska sprawa - ot, co!\nPo prostu superfilm!\nFilm do tej pory obejrzałem 4 razy. Za każdym razem odnajduję w nim coś nowego. Potrafi przewartościować dotychczasowe spojrzenie na świat, własne życie, uczucia. Jest w nim doskonała analiza ludzkiej psychiki a co najważniejsze, to widz decyduje o wnioskach,a nie reżyser. Ten film to arcydzieło, a Ellen Berstyn to cudowna aktorka, która notabene za rolę w tym filmie powinna dostać Oscara!\nFilm ten jest poprostu niedoopisania.\nZadne słowa nie wyrażą tak genijalnego fimlu.\nŻaden inny film nie pozostał mi tak długo w pamięci, jak "Requiem for a dream". Obejrzany od początku do końca wywiera niesamowite wrażenie. Zdecydowanie polecam wszystkim, którzy nie mieli jeszcze z nim kontaktu. Jest to mój ulubiony film.\nBardzo przekonujący obraz naszej cywilizacji, naznaczonej konsumpcją. To nie tylko narkotyki moi Panowie i Panie. Problem głębokiego zaawansowania cywilzacyjnego leży w naszych wnętrzach. Jesteśmy coraz słabsi. Pustka emocjonalna to efekt także nieudolnej polityki prowadzonej przez kościoły. Człowiek i jego naturalny pęd do samodestrukcji. Na szczęście w każdym z nas są dwa bieguny. Marzymy też czasami o doskonałości.\nejj ludzie:D jaki konkurs? ja nic nje kce! spadac z konkursem! fuu:P\nSkłania do zastanowienia nad swoim życiem.\nPokazuje, od jak wielu rzeczy można się uzależnić! Wiele rzeczy działa jak narkotyk, choćby to odchudzanie! Te wszystkie tabletki! Okropność! Film daje po psychice! Ciągle o nim myślę i przypominam sobie te wszystkie zdarzenia! Pewnie podczas lekcji nieraz nie będę wiedzieć, o czym nauczyciel mówi... chyba wiecie czemu? Ta dziewczyna jest biedna - musiała się sprzedawać za narkotyki... no, ale cóż - to się nazywa uzależnienie! To się nazywa koniec życia! Śmierć...\n2 geniuszy (Aronofsky i Mansell) i niewiele kasy potrzeba by stworzyć film genialny, interesujący. Co ciekawe mimo iż prawie na początku wiemy, jak film się skończy nadal chemy go oglądać. Wspaniała reżyseria, muzyka i aktorstwo dają niezwykly rezultat. Gorąco polecam, nie będziesz już tym samy człowiekiem.\nWywiera ogromne wrażenie\nNiesamowity film, który zostawia nas w dość smutnym zamyśleniu na temat młodości, zabawy, życia, miłości(?). Niespotykany temat filmu, reżyser dogłębnie wnika w dusze bohaterów, a także w nasze dusze, widzów.\nAtmosfera dramatu, podtrzymana przez niezwykłą muzykę, która na długo pozostaje w naszej pamięci. Wspaniała gra aktorska, wspaniała kompozycja zdjęć. Film wart obejrzenia, nie tylko raz. Wartościowe dzieło w naszej videotece, które każdy powinien mieć.\nJest to najlepszy film, jaki kiedykolwiek widziałem!\nSzokujący film, mówiący, jak nie wiele trzeba, aby zmarnować swoje życie przez narkotyki. Wspaniała muzyka, która nigdy nie cichnie. Wspaniali aktorzy, choć nigdy wcześniej ich nie znałem. Naprawdę polecam ten film wszystkim osobom, które mają mocne nerwy, a także tym, którzy wplątali się w "labirynt narkomanii", by się z niego uwolnili.\nPerfekcja i geniusz\nNie zgadzam się - uważam, że najlepiej jej się słucha w nocy koło 24 ze słuchawkami na uszach. Zwłaszcza, jak się parę minut temu skończyło oglądać film. Idealna muzyka do genialnego filmu! Kocham zarówno ten film, jak i jego ścieżkę dźwiękową.\nniezgadzam się ... uważam że najlepiej jej się słucha w nocy koło 24 ze słuchawkami na uszach ... zwłaszcza jak się pare minut temu skończyło oglądać film ... idealna muzyka do genialnego filmu !!! kocham zarówno ten film jak i jego ścieżkę dźwiękową...\nfilm i muzyka=wypas\nnajlepszy film jaki widziałem do tej pory a widziałem dużo,naprawde.\nGenialny film - idelanie dobrana muzyka!\nŚwietny film, bardzo ambitny, ciężki, ja musiałem obejrzec go 3 razy, zeby to wszystko poczuć. Widziałem już wiele filmów, ale nigdy nie widziałem tak perfekcyjnie zgranej muzyki z filmem. Jednym słowem moistrzostwo świata.\nfilm wypas,muza chamska\nnajzajebistrzy film jaki kiedykolwiek widzialem,brak slow !\nPolecam wszystkim soundtrack z filmu "the Hole".Też jest rewelacyjny.\nPo wyjściu z kina nie mogłem przestać jej słyszeć. Po prostu po obejrzeniu filmu chcesz ją posłuchać jeszcze raz!\nWarte każdej (no może prawie) ceny. Najlepiej jednak brzmi w kinie lub na dobrym sprzęcie.\nMuzyka jak i sam obraz są najwyższej klasy.\nObecnie słucham nonstop scieżki z Pi - to po jego obejrzeniu bez wachania siegnołem po Requiem. Nota bene Kronos Quartet był jednym z ważniejszych wykonawców w obrazie HEAT z Robertem De Niro i Ale Pacino.\nCoś, czego nie da się opisać krótkim zdaniem...\nTo trzeba poczuć. Najlepiej przesłuchać kilka razy, a potem pójść na film. Po filmie przesłuchać kilkadziesiąt razy i wtedy już się wie, że Mansell to geniusz.\nZgadzam się z Jednym Życzliwym - świetna muzyka, pasująca jak ulał do tego fantastycznego filmu. Gdyby tylko była na kasecie...


Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy NIKE - jedynie 33,76 zł w matras.pl\nBestsellerowe wspomnienia twórcy NIKE. Firmy Nike nie trzeba nikomu przedstawiać - to jeden z najpotężniejszych graczy na rynku odzieży, obuwia i sprzętu sportowego, z roczną sprzedażą rzędu 30 miliardów dolarów. Nie każdy jednak wie, kim jest Phil Knight - człowiek, który stworzył tę markę za garść dolarów pożyczonych od ojca, a potem przez dziesięciolecia kształtował ... jej potęgę. Jego wspomnienia są fascynującą podróżą w czasie i zaskakująco szczerą, intymną opowieścią o tym, jak realizować marzenia. Knightowi dopisało szczęście: jak większość młodych ludzi, krótko po studiach nie miał szczegółowego planu na życie, ale miał swój Szalony Pomysł. Kochał bieganie i czuł, że nie będzie szczęśliwy, jeśli nie zwiąże kariery zawodowej z pasją. I właśnie o tym, jak zmienić zamiłowanie do sportu w niewyobrażalny sukces komercyjny, opowiada ten pamiętnik - zaskakujący, skromny, niefiltrowany, zabawny i pięknie napisany. To wspaniała, amerykańska opowieść o szczęściu, determinacji, znajomości rzeczy oraz magicznej alchemii, która połączyła grupkę ekscentryków, twórców sukcesu Nike. To, że odnieśli sukces, jest cudem, bo - jak dowiedziałem się z tej książki - choć jako naród cenimy sobie wolność gospodarczą, to jednocześnie jesteśmy niezrównani w jej tłamszeniu. To, co Phil Knight ma do powiedzenia na temat przedsiębiorczości oraz przeszkód, które trzeba pokonać na drodze do sukcesu, jest wręcz bezcenne. Trudno zliczyć zakładki, które zostawiłem między stronicami tej książki. - Abraham Verghese, autor Powrotu do Missing, bestsellera z listy „New York Timesa” Byłem jeszcze dzieciakiem, gdy po raz pierwszy spotkałem Phila Knighta, ale tak naprawdę poznałem go dopiero teraz, gdy przeczytałem tę piękną, przejmującą, intymną opowieść. To samo mogę powiedzieć o Nike - z dumą nosiłem stroje tej firmy, ale nie miałem pojęcia, że za popularnym symbolem zwanym swoosh kryje się tak niezwykła historia ludzkiej pomysłowości, woli przetrwania oraz triumfu. Szczery, zabawny, trzymający w napięciu, prawdziwie literacki - oto pamiętnik dla ludzi, którzy kochają sport, lecz nade wszystko dla tych, którzy kochają pamiętniki. - Andre Agassi, tenisista, jego autobiografia Open stała się bestsellerem „New York Timesa” Czytaj dalej >> << Zwiń\nFirmy Nike chyba nikomu przedstawiać nie trzeba. Chyba każdy człowiek żyjący na ziemi miał choć raz wżyciu na sobie ubraną jakąś rzecz tej formy. Czy to obuwie czy odzież czy inne gadżety i tym podobne rzeczy.\nJednak pewnie nikt, albo mało kto kojarzy Phila Knighta. Któż to taki? Otóż jest to jedna z najbardziej wpływowych ludzi światowego biznesu. Człowiek, który założył firmę Nike. Legenda!\nDzięki wydawnictwu Rebis miałem okazję przeczytać książkę, która stała się wielkim bestsellerem ... "Sztuka zwycięstwa", bo o niej mowa, to wspomnienia twórcy Nike, wspomnianego Pana Knighta.\nLektura to wspomnienia założyciela Nike. Jego pamiętnik. Rok po roku, począwszy od 1962 roku poznajemy autora, jego plany, historie, przeżycia i dążenie go zwycięstwa. Poznajemy człowieka, który pożyczył pieniądze od taty, aby wylecieć do Japonii i zacząć rozmawiać o założeniu biznesu.\nDzięki lekturze poznajemy wszystkie losy najpierw Blue Ribbon, a potem Nike. Zaczęło się od magazynowania butów w piwnicy i sprzedawaniu z bagażnika auta. Dziś mamy setki tysięcy sklepów, setki fabryk, miliardy ludzi noszących i reklamujących sprzęt i miliardy obrotu.\n"Sztuka zwycięstwa" pokazuje jak radzić sobie z przeciwnościami losu, jak zwalczać problemy, jak radzić sobie w życiu. Pozwala odkryć jak znaleźć swoją życiowa drogę, jak postępować, daje wskazówki potrzebne do pracy w biznesie. Opowiada o szczęściu, smutku i determinacji.\nKnight dzieląc się swoimi wzlotami i upadkami ma nadzieję, że ktoś znajdzie w jego słowach inspiracje lub pocieszenie, przestrogę lub siłę do dalszej pracy. Autor daje wskazówki i przestrzega.\n"Pamiętnik dla ludzi, którzy kochają sport. Także dla tych, którzy kochają pamiętniki." Książka zdecydowanie godna polecenia, wciągająca, którą szybko się czyta, ponieważ ciekawią dalsze losy firmy, którą dziś tak dobrze znamy. Pozycja warta przeczytania nie tylko przez fanów sportu, ale także ludzi, którzy maja swoje firmy. Czytaj dalej >> << Zwiń


CAMEL ADV Anti-Bobble-Head Yamaha 700 Tenere - FULL GARAGE\n› CAMEL ADV akcesoria › CAMEL ADV Anti-Bobble-Head Yamaha 700 Tenere\nPierwszą rzeczą, jaką zauważyliśmy podczas jazdy nową Yamaha 700 Tenere, było, że zestaw wskaźników wyglądał, jakby nie był przymocowany do motocykla. Czy ktoś na linii montażowej zapomniał o jakichś elementach złącznych? Yamaha 700 Tenere to świetny motocykl więc dlaczego rozgałęźnik próbuje zeskoczyć ?! Dlaczego reflektor wygląda jak światło stroboskopowe w nocy podczas jazdy po wyboistej drodze? Dobra wiadomość- to wcale nie musi sie tak kończyć.\n* Jeden „zestaw” to para *


Sernik kokosowo-limonkowy na miodzie - Na zdrowie!\n17 maja 2016 4 marca 2017\nWyjątkowo pyszne i delikatne a jednocześnie o intensywnym posmaku limonki i miodu ciasto. Idealne do kawy☕\nSernik kokosowo-limonkowy na miodzie🍰. Bardzo polecam, bo podbił serca wszystkich domowników :).\n120 g zmielonych migdałów (może być mąka migdałowa)\nKilogram sera 3-krotnie mielonego\nDaktyle moczyć w gorącej wodzie przez 2h. Następnie zblendować ze zmielonymi migdałami i wiórkami. Wyłożyć foremkę i piec przez 10 min. w 180 stopniach.\nDo misy miksera wlać mleko kokosowe, dodać ser, ziarenka wanilii i miksować do uzyskania jednolitej konsystencji, dodać miód (sprawdzić czy jest wystarczająco słodkie, jeśli nie, można dosłodzić), następnie miksując, dodawać po jednym jajku. Zmniejszyć obroty i powoli dodawać budynie i mąkę. Na końcu wlać sok z limonki i delikatnie wymieszać.\nPiec przez 90 min. w 150 stopniach. Piekłam w tortownicy 24 cm.\nPolewa to łyżka kakao i zmielone wiórki kokosowe, zalane mlekiem (u mnie owsiane), gotowane do zagęszczenia i posłodzone miodem. Jeżeli posiadacie mąkę kokosową, można ją wykorzystać do zrobienia polewy.\nAby sernik nie rósł i był ‘maziasty’ wszystkie składniki użyte do wykonania ciasta powinny być w temperaturze pokojowej. Najlepiej smakuje schłodzony w lodówce kilka godzin (albo całą noc) przed podaniem.\nciasto bezglutenowe, sernik, sernik bezglutenowy, sernik budyniowy, sernik kokosowy, sernik limonkowy, zdrowe ciasto, zdrowy deser\n😍Truskawkowe love😍 trwa w najlepsze i dziś objawia się w postaci pysznego sosu,...\nPoprzedni wpisKotlety z soczewicy, buraków i suszonych pomidorów\nKolejny wpisGryczane ciasto bananowe z orzechami


INTENSE Noir (Charbon)\nNa wystawę. Szampon intensyfikujący kolor czarny, brązowy (ciemny).\nINTENSE ABRICOT (Abricot)\nSzampon intensyfikujący kolor apricot.\nINTENSE BLANC (Blanc)\nSzampon dogłębnie czyszczący kolor jasny i biały. Bardzo łagodny.\nCARESSE BRILLANCE (Conditioner)\nNa co dzień. Zawiera odżywcze olejki roślinne i wyciąg z alg morskich, wzmacnia włos, nadaje połysk, ułatwia rozczesywanie oraz chroni przed wpływami atmosferycznymi. Polecany dodatkowo przy wrażliwej, chorej skórze. Niestety, wymaga spłukiwania! Sposób użycia: Nanieść na mokry, czysty włos, odczekać 3-4 min. i spłukać.\nCARESSE VOLUME (Volumizer)\nNa wystawę. Przeznaczony przede wszystkim dla nadania włosem dużej objętości.\nUWAGA - bardzo silnie wysusza i usztywnia włos\ni herbacianego).

INTENSE Noir (Charbon)
Na wystawę. Szampon intensyfikujący kolor czarny, brązowy (ciemny).

INTENSE ABRICOT (Abricot)
Szampon intensyfikujący kolor apricot.

INTENSE BLANC (Blanc)
Szampon dogłębnie czyszczący kolor jasny i biały. Bardzo łagodny.
Balsamy

CARESSE BRILLANCE (Conditioner)
Na co dzień. Zawiera odżywcze olejki roślinne i wyciąg z alg morskich, wzmacnia włos, nadaje połysk, ułatwia rozczesywanie oraz chroni przed wpływami atmosferycznymi. Polecany dodatkowo przy wrażliwej, chorej skórze. Niestety, wymaga spłukiwania! Sposób użycia: Nanieść na mokry, czysty włos, odczekać 3-4 min. i spłukać.

CARESSE VOLUME (Volumizer)
Na wystawę. Przeznaczony przede wszystkim dla nadania włosem dużej objętości.
UWAGA - bardzo silnie wysusza i usztywnia włos


Tag: filtr powietrza - Dodaj-strone.com.pl - katalog stron internetowych\nZastanawiasz się nad tym, gdzie można znaleźć najlepsze oczyszczacze powietrza? Jeśli tak, warto pomyśleć o zapoznaniu się z naszą działalnością. C...\nLightair.pl - oczyszczacze powietrza\nOczyszczacze powietrza Lifeair skutecznie usuwają unoszące się w powietrzu cząsteczki kurzu, dymu, naskórka, bakterie, wirusy, alergeny zwierząt do...\nW dzisiejszych czasach mając na uwadze zanieczyszczenia, problem oczyszczania powietrza jest niezwykle istotny. Firma Neofiltr wychodzi naprzeciw z...\nAutoczesci.biz samochodowe filtry powietrza, oleju\nNajważniejszym osprzętem silnika dbającym o jego bezpieczeństwo są filtry. Należy dbać o ich czystość i jakość. Sklep motoryzacyjny Autoczęści. Biz...


Klejnoty w gąszczach liści - Jubiler 24h\nKwiaty i klejnoty stworzyły olśniewające połączenie na wystawie Boucheron i Azuma. L’Artisan du Reve, odbywającej się w Tokio. Przy pokazie klejnotów inspirowanych naturą, legendarny paryski dom jubilerski współpracował z artystą botanicznym Makoto Azumą, by stworzyć bajkowe krajobrazy zamieszkane przez diamentowe skrzydlate motyle, ważki i pawie.\nNajciekawszy jest Bouquet d’Ailes – tłum. Bukiet skrzydeł, naszyjnik z "motylich skrzydeł": różowych, pomarańczowych i w kolorze bzu. Makoto Azuma, to ceniony florysta i rzeźbiarz roślin, który stworzył intrygujące środowisko, aby zaprezentować najnowszą kolekcję Boucheron. Wystawę można oglądać w Museum Biżuterii położonym na wzgórzach Roppongi w Tokyo. Wejście na L’Artisan du Reve jest bezpłatne. Wystawa potrwa do niedzieli 26 maja.\nNaszyjnik Boucheron Bouquet d’Ailes: szmaragdy, kolorowe szafiry, diamenty i drobne kamienie\nBroszka Boucheron Bouquet d’Ailes: kolorowe szafiry, diamenty i drobne kamienie\nPoprzedniNowe zegarki Omega Ladymatic\nNastępnyZłoty pęd: wolisz żółte, różowe czy białe?


Na ryzyko jakich chorób wpływa niedobór witaminy D3 | Dietoterapia Lenartowicz\nW poniedziałek przypomniałam Wam wpis dotyczący witaminy D3 (klik) i tego dlaczego po sezonie wiosenno – letnim, a przed sezonem jesienno zimowym wszyscy powinniśmy sprawdzić jej poziom we krwi i włączyć suplementację w odpowiedniej dawce. Profilaktycznej (w naszej szerokości geograficznej, synteza skórna w miesiącach jesienno – zimowych praktycznie nie występuje) lub uzupełniającej jeśli wynik wskaże niedobór.\nRównież leki zawierające w swoim składzie fenobarbital (niektóre leki stosowane w schorzeniach przewodu pokarmowego i układu nerwowego), karbamazepinę (układ nerwowy), deksametazon (leki stosowane w okulistyce, w schorzeniach słuchu, w dermatologii, neurologii, endokrynologii i reumatologii), nifedypinę (leki stosowane w schorzeniach układu sercowo – naczyniowego), spironolakton (leki stosowane w schorzeniach układu sercowo – naczyniowego), klotrimazol (leki stosowane w dermatologii, chorobach układu moczowo – płciowego), czy rifampicynę które indukują wątrobowe enzymy przyspieszające degradację witaminy D.\nNa ryzyko niedoborów mimo przebywania na słońcu w optymalnej ilości narażone są także osoby z przewlekłą chorobą wątroby i nerek oraz osoby otyłe (“uwięzienie” witaminy w tkance tłuszczowej).\nAsiaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 8:54\nJak poszłam do lekarza i powiedziałam, że jestem ciągle zmęczona, to obok pozostałych badań powiedział, żebym zrobiła też D3. Niestety skierować może na badanie tylko specjalista (tata miał kiedyś uszkodzony kręgosłup, więc ortopeda systematycznie mu bada D3). U mnie koszt 50 zł, więc nie jest tak źle. Poziom witaminy D3 w norme, ale tuż przy granicy (31 przy normie 30-50). Dostałam lek, żeby podnieść i czuję się o wiele lepiej. Za jakiś miesiąc pewnie pójdę sprawdzić, czy się ładnie podniósł poziom.\nAgnieszkaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 9:33\nLeczę się na niedoczynność tarczycy, endokrynolog wprowadził suplementację witaminy D3 i odkąd ją zażywam i osiągnęłam w końcu poziom 50 czuję się o niebo lepiej, więc raczej to nie jest wymysł, bo odczuwam na sobie jej pozytywne działanie.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 10:10\nMartaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 9:50\nA może zamiast suplementacji samej witaminy D3 należy suplementować wszystkie witaminy? Widziałam,że firma Solgar ma świetny produkt o nazwie Female Multiple. Co Pani o tym sądzi?\nOdradzam. Jak coś jest do wszystkiego to na ogól jest do niczego. Poza tym suplementujemy to co jest konieczne, a nie wszystko na zapas. To dieta ma zaspokajać zapotrzebowanie na witaminy i minerały. W przypadku D3 tak się niestety nie stanie więc suplementacja jest niezbędna.\nBasia Dodano: 25 Wrzesień 2019 - 9:53\nJa mam takie trochę inne pytanie, oglądając Gosiu Twoje instastory, zobaczyłam że jesteś bardzo spokojna, opanowana, mówisz powoli. Czy wpływ diety (regularny poziom cukru przez nią itd) może mieć wpływ na charakter człowieka? Np ja zauważyłam że po schudnięciu 20 kg i przy zdrowej diecie która nie powoduje wyskoków cukru jestem o wiele spokojniejsza niż kiedyś, mówię wolniej, mniej się złoszczę albo śmieję (?). Czy Ty Gosiu zawsze byłaś taka spokojna a może to tylko wrażenie jak wychodzisz na instastory (nie znam Cię oczywiście całkowicie). Wiem że pytanie dziwne ale to mnie interesuje, wpływ diety na zmianę charakteru i reakcji człowieka.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 10:08\nBasiu nie sądzę aby dieta miała wpływ na charakter, choć owszem są pewne niedobory które powodują rozdrażnienie, nerwowość, czy też apatię. Ja jestem osobą ekspresyjną i temperamentną ale też wyważoną i spokojną. Zawsze taka byłam, od dziecka. Kiedyś dobra znajoma powiedziała mi że lubi mnie bo mam taką starą duszę i potrafię słuchać, a z drugiej strony można się ze mną dobrze zabawić ;) To właśnie ja ;) Spokój i opanowanie można w sobie wypracować, polecam bo działania pod wpływem emocji na ogół nie kończą się dobrze ;)\nMartaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 10:24\nJaki suplement z wit. D Pani poleca ? Jestem w kolejce w konsultacjach dopiero pod koniec listopada i do tego czasu chciałabym zacząć suplementację. Mój wynik to 39,1. Dziękuję :)\nAnia Dodano: 25 Wrzesień 2019 - 10:36\nMałgosiu czy wobec tego mogę liczyć na wpis dotyczący środków psychotropowych i ich wpływu na masę ciała?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 11:33\nAADodano: 25 Wrzesień 2019 - 11:02\nczy napotkala Pani jakies informacje o zwiazku witaminy D z lysieniem plackowatym? dziekuje\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 11:26\nTak. Ma to związek. Szykuję się do wpisu na ten temat ale nie umiem jeszcze powiedzieć kiedy to będzie.\nAgnieszkaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 11:39\nMieszkam w Wilekiej Brytanii, w zeszlym roku na jesien czulam sie tragicznie bez energii i plakalam bez powodu. Pracuje w szpitalu i slonca w zasadzie nie widze. Ktos ze znajomych zasugerowala, zebym wziela vit D. Nie jestem fanka samoleczenia tym bardziej, ze za duzo vit D tez nie sluzy. Pszlam do lekarza i bez problemu dostalam skierownie na badania tarczycy i Vit D. Wyszedl niedobor vit D. Dostalam silne 3 dawki : jedna dawka na miesiac. 6 tygodni po ostatniej dawce mialam znowu badany poziom vit D. Wynik wyszedl na granicy. wiec dostalam 3 mniejsze dawki. Poszlam znowu na badania vit D i tarczycy tydzien temu. Znowu niedobor vit D i wysokie miesieczne dawki przez nastepne 3 miesiace. do dzis pamietam jak wzielam pierwsza dawke prawie rok temu i dostalam takiego kopa, ze robilam wiosenne porzadki w kuchni o 6tej wieczorem z myciem okien i czyszczeniem szafek w srodku. Wczoraj jak wzielam pierwsza wysoka dawke to chcialam isc pobiegac a ja nienawidze biegac !!!!\nAnnaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 11:57\nGosiu,czy plastry antykoncepcyjne mogą powodować skok TSH? Nigdy nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej ale ostatnio została mi przepisana na torbiele. Do tej pory TSH zawsze było mniej więcej około 2. Nigdy więcej niż 2,5 .Teraz zrobiłam ponownie badanie i nagle TSH 3,4:( Pół roku temu przed plastrami było około 2,0:( zaczęłam szukać przyczyny i to mi przyszło do głowy....\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 13:41\nTak ale to zależne jest od składu. Ja mam bardzo dużo pacjentek którym antykoncepcja hormonalna podbijała TSH. Sama też tak miałam.\nJamniczkaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 12:15\nJa po suplementacji witaminy D odzyskałam w miarę równowagę hormonalną po latach leczenia anty przy PCOS. Dzięki niej mam cykle, długie ale regularne. Oczywiście sama musiałam do tego dojść, żaden lekarz na jej temat nawet się nie zająknął. Szkoda..\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 13:40\nNo proszę Cię. Przecież nie od dziś wiadomo że poziom D3 jest istotny dla prawidłowej pracy układu hormonalnego.\nAsiaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 12:24\nMałgosiu, Przez cały czas (nawet latem) od długiego czasu suplementowałam wit. D3 w ilości 2000 jednostek/dzień. Jakiś miesiąc temu zrobiłam badanie m.in. właśnie wit. D3 i okazało się, że mam lekko poniżej dolnej granicy normy (można powiedzieć, że praktycznie dolną granicę). Wszystkie pozostałe badania w normie (badałam też hormony tarczycy, insulinę... ogólny przegląd). Dodam, że staram się jeść wartościowe posiłki. Czy coś jest nie tak z wit. D3, którą biorę (kapsułki Aliness)? czy uznać ten poziom za wystarczający?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 13:39\nWarto zmienić preparat i jeśli pon 8 tygodniach suplementacji poziom dalej nie będzie rósł, należy szukać przyczyny.\nAnnaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 12:52\nMałgosiu, a czy w związku z tym, że wit. D rozpuszcza się w tłuszczu, to jeśli zapomnę wziąć jej przy posiłku \_"tłuszczowym\_" to wzięcie jej bez tłuszczu nie ma już sensu? Drugie pytanie, czy dzieciom powyżej roku też można dawać łyżeczkę odstanego przez noc miodu? Przypomniało mi się o tym po Twoim story :) Pozdrawiam!\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 25 Wrzesień 2019 - 13:38\nCiężko określić w jakim stopniu/procencie wchłonie się lub nie bez dodatku tłuszczu ale trzeba tego pilnować bo bierzemy po to aby się wchłaniało więc dodatek tłuszczu jest niezbędny. Dzieciaczkom miód taaak!!! Jak najbardziej.\nJolaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 14:37\nA jaki poziom wit D jest zalecany przy stanach depresyjnych i lękowych?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 26 Wrzesień 2019 - 8:12\nMagdaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 16:23\nPolecana przez Gosię w diecie wit.D wchłania się super. Z poziomu 12 w marcu teraz mamy 43 (przy nierównomiernym stosowaniu) :********\nIzaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 17:35\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23094926/ Warto też wspomnieć o działaniu przeciwnowotworowym :)\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 26 Wrzesień 2019 - 8:11\nPaulina Dodano: 25 Wrzesień 2019 - 18:57\nMałgosiu, w piatek wybieram się do lekarza w ramach NFZ w celu wykonania badań niezbędnych do ułożenia przez Ciebie diety. Oczywiście napomknę o chęci zmierzenia poziomu witaminy d3 oraz ferrytyny. Ciekawa jestem na ile badań razem z Twoją listą dostanę skierowanie, a ile będe musiała opłacić sama. Dziwna ta polityka. Płaci się składki (wcale nie niskie), a aby skorzystać z usług w ramach NFZ jest problem :( Mam jeszcze pytanie skierowane do Ciebie. Otóż jestem u Ciebie na diecie redukcyjnej. Ostatnio złapało mnie przeziębienie, ale po kilku dniach udało mi się wrócić do sił. W związku z tym mam pytanie, czy moge pić rano odstaną wodę z miodem i cytryną?\nTak, zachęcam do picia wody z cytryną.\nIwonaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 20:26\nZainspirowana Twoimi informacjami o D3 i ciągłym uczuciem zmęczenia u siebie, znalazłam w Internecie rekomendacje Różeńca górskiego. Czy spotkałaś się z tą rośliną? Znalazłam preparat w skład którego wchodzą Różeniec górski, D3, magnez i wit. z grupy B. Czy myślisz, że taka sumplementacja może być korzystna? Jestem na początku drogi do zdrowego odżywiania, wkrótce ruszam z Twoją dietą.\nLasiaDodano: 25 Wrzesień 2019 - 21:55\nA ja nawet badałam poziom wit. D3 u 10 m-go syna, oczywiście prywatnie, ale to było dla własnego spokoju, dużo ludzi na mnie patrzylo jak na nadopiekuncza matke co wymyśla sobie bzudry, ale pomimo, że syn wychodził na spacery 2 razy dziennie (smarowalam filtrem, ale nie poprawialam po zalecanym czasie) i suplementuje mu wit. D3 wg. zalecen to byl w dolej granicy normy i pediatra zleciła wyższą dawke 😉\nAgnieszkaDodano: 26 Wrzesień 2019 - 7:58\nMałgosiu firma Wish ma witaminę Junior A D3 E K2 MK7. Jedna kropla to 4mg E, 240ug A, 20ug D3, 20ug K2. Ile kropel powinnam podać 3 letniemu dziecku? Czy może lepiej podawać sama D3?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 26 Wrzesień 2019 - 8:09\nAgnieszko najpierw badamy poziom D3, następnie ustalamy dawkę.\nJoannaDodano: 26 Wrzesień 2019 - 14:02\nChyba miałaś Gosiu na myśli Rifampicynę, a nie Rifampinę.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 26 Wrzesień 2019 - 16:53\nTak, dzięki, już poprawiłam.\nAGADodano: 27 Wrzesień 2019 - 8:29\nMałgosiu poradź czy sok z pigwy z ksylitolem się uda? Przetrwa zimę?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 30 Wrzesień 2019 - 9:29\nNie wiem. Nie robiłam nigdy.\nAGADodano: 27 Wrzesień 2019 - 8:34\nMałgosiu a masz może sprawdzony przepis na sok z pigwy?\nNie. Nie robię soku z pigwy.\nLidiaDodano: 27 Wrzesień 2019 - 10:42\nMałgosiu, które badanie poziomu witaminy D3 wykonać: D3 metabolit 1,25 (OH)2 czy D3 metabolit 25 (OH)? Czym różnią się te badania? Pierwsze jest droższe, a drugie tańsze.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 27 Wrzesień 2019 - 12:03\nKasiaDodano: 27 Wrzesień 2019 - 12:26\nwarto też powiedzieć, że najlepiej łykać wit D w postaci leku a nie suplementu (nie są przebadane i nie muszą zawierać to co opisują, że zawierają, no chyba, że Solgar)\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 30 Wrzesień 2019 - 9:30\nKasiu tak nie jest. Są suplementy które mają doskonałą wchłanialność.\nPaulaDodano: 27 Wrzesień 2019 - 13:44\nMałgosiu robiłam nie dawno morfologie i wyszło że mam podwyższone eozynofile. Czy możesz doradzić jaka może być przyczyna? Lekarz powiedział że to nic takiego ale nie daje mi to spokoju..\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 30 Wrzesień 2019 - 9:31\nNie interpretuje się wyników badań krwi na podstawie jednego parametru Paula. Trzeba analizować całość.\nMartaDodano: 27 Wrzesień 2019 - 13:54\nPani Małgosiu, a jak z suplementacją u kobiet w ciąży? Jestem w 21 t.c., mam niedoczynność tarczycy (badam TSH co 6 tygodni, obecnie 0,72), biorę suplement dla kobiet w ciąży, w którego skład wchodzi m.in. Wit D (2000 j.). Z krwi jej poziom wyniósł 39. Endokrynolog uważa, że to wystarczający. Dodam jeszcze, że szukamy przyczyny bardzo niskiego poziomu parathormonu (14,06).\nJa pilnuję aby moje pacjentki w ciąży miały poziom 50 i ich ginekolodzy też mają takie zdanie.\nMałgorzata Dodano: 27 Wrzesień 2019 - 21:10\nPani Małgosiu, Czy przy nadmiarze androgenów należy wyeliminować strączki ?\nAniaDodano: 29 Wrzesień 2019 - 13:40\nGosiu, przy kamicy nerkowej jaki powinien być optymalny poziom wit.D? Czytałam że przedawkowanie tej witaminy może wpływać na tworzenie się kamieni nerkowych. Pozdrawiam\nPrzedawkowanie będzie sprzyjało miażdżycy i tworzeniu się kamieni, ale o przedawkowaniu mówimy jeśli poziom we krwi przekracza 100. Optymalny poziom dla każdego to 50.\nPaulinaDodano: 1 Październik 2019 - 14:45\nPani Małgosiu, Mam 40 lat, od 14lat choruje na SM, 7 ostatnich lat bez zutu,ale czuję się bardzo zmęczona, ospala, dosłownie ledwo żywa. Cały czas tłumaczyłam to sobie stward.rozsianym. Zrobiłam komplet badań, wszystkie w normie. TSH 2,1...ale lekarka drązyla dalej i antyTPO wyszły już 89 (norma do 5) i podobno to wstep do hasimoto. Nie zapisano mi żadnych leków, mam tylko regularnie badać TSH. Wit.D3 wyszla 31. Biorę vigantol 8 kropel... Co mogę jeszcze zrobić, żeby poczuć się lepiej? Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 1 Październik 2019 - 15:20\nDieta przeciwzapalna, podniesienie D3 do poziomu 50-70 i uszczelnienie bariery jelitowej, dbałość o mikrobiom ponieważ również jest czynnikiem ryzyka SM i negatywnie wpływa na przebieg choroby.\nOlaDodano: 1 Październik 2019 - 20:33\nMałgosiu, mam pytanie dotyczące tematu nadkwasoty / wrzodów żołądka. Od jakiegoś 18 roku życia pamiętam, ze przy długich przerwach w jedzeniu (5h+) mam bardzo silne bóle żołądka - kłucie, skręcanie, które ustają dopiero po spożyciu posiłku. Od tamtego czasu bardzo rzadko doprowadzam do takiej sytuacji, zazwyczaj jem co 3-4 godziny. Ale kiedy już się zdarzy taka sytuacja zazwyczaj ból trwa przez cały dzień czasem kilka dni i ustępuje tylko bezpośrednio przy jedzeniu posiłku. Nie wiem czy powinnam zrobić jakieś badania czy jeśli pilnuje żeby jeść regularnie i nie ma wtedy dolegliwości to badania są zbędne i wystarczy pilnować regularnego jedzenia? Dodam ze moja mama miała wrzody żołądka przez co martwię się ze może mam po niej i lepiej byłoby się przebadać... Pozdrawiam cię!\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 2 Październik 2019 - 12:42\nOlu ja nie konsultuję nikogo w komentarzach. Twoja sytuacja wymaga analizy, zadania Ci szeregu pytań, przeanalizowania jakie leki brałaś w ciągu ostatniego roku, jakie choroby współistnieją etc. Dużo tego. Na bloga wpadam między umówionymi na dany dzień pacjentami i nie mam czasu na takie konsultacje na blogu. Niestety.\nstała czytelniczka MDodano: 7 Październik 2019 - 11:26\nMałgosiu, a jak myślisz, gdzie szukać przyczyny osteopenii? Witamina D w normie. Niedługo będę uaktualniała wyniki. Suplementuję 4000 jednostek. Stosuję dietę+ jej kontynuację od Ciebie - bez nabiału - zamówioną w związku z hashi i zanikiem okresu (z małymi przerwami przez cały rok) + estradiol w żelu, co sprawia, że okres się pojawił. Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 7 Październik 2019 - 14:00\nJeśli jesteś na diecie ode mnie to dlaczego nie piszesz do mnie na maila tylko tu?\nMonikaDodano: 8 Październik 2019 - 13:24\nPani Gosiu jak to jest przy dawkowaniu wit.d w sarkoidozie?Czy układa Pani dietę przy tym schorzeniu?pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 8 Październik 2019 - 13:39\nNie układam diet w tym schorzeniu.\nKasiaDodano: 17 Październik 2019 - 8:28\nPani Małgosiu, jaką dawkę witaminy D3 poleca Pani brać przy poziomie 20? Po jakim czasie należałoby zrobić badanie kontrolne?\nGość Dodano: 20 Październik 2019 - 17:51\nNie miałam pojęcia, że wit, d3 odpowiada za tyle schorzen i ze powinno się badać hej poziom a żaden lekarz nigdy o tym nie wspomniał. Kiedys podobno koszt badania od jednej oosoby to 80 zl czyli tak jak u nas koszt za 3 osoby jest bardzo duży. Mam nadzieję że uda mi się zdobyć skierowanie na NFZ. Teraz już wiem że ospałość i brak ochoty na cokolwiek może być spowodowany niedoborem witaminy d 3. Małgosiu bardzo Ci dziękuję za ten wpis.\nmalgoskaDodano: 5 Listopad 2019 - 17:34\nGdzie na blogu mam szukac jakich suplementow i jakiej firmy polecasz przy Hashimoto? Siedze juz 2 godziny i nie moge niczego znalezc.A chodzi o wit.D3,selen,magnez....Moze sa jakies znizki,bonusy?\nSuplementację w Hashimoto ustala się indywidualnie. Zawsze.\nKamilaDodano: 7 Listopad 2019 - 11:03\nMój syn ma liczne kurzajki. Żadne specyfiki mu nie pomagały i trafiliśmy wczoraj do podologa. Pani podolog leczenie chce zacząć od zbadania poziomu wit. D3 i podawaniem (w razie niskiego wyniku) bardzo dużych dawek - nawet 20 000 jedn. dziennie w celu podbicia poziomu wit. d. Dopiero po podwyższeniu wyniku leczenie kurzajek. Trochę się przestraszyłam tak wysokich dawek. Możesz napisać co sądzisz o takim podejściu do tematu.\nStrategia suplementacji zależy od stopnia niedoboru.\nAsDodano: 2 Grudzień 2019 - 17:52\nDzień dobry, Endokrynolog przy niedoborze wit. d3 na poziomie 9,33 ng/ml kazała brać 2000 j.m? Czy to nie za mało jak na taki duży deficyt? Oczywiście wyszedł też problem z TSH na poziomie 6. Od 9 lat zdiagnozowane PCOS, ale wcześniej tarczyca w normie Pozdrawiam


Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Rudolfa Cieślara pt. Wpływ zróżnicowanego przemiału węgli ortokoksowych (typu 35.1) i gazowych (typu 33) na jakość koksu - Digital Library of the Silesian University of Technology\nTitle: Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Rudolfa Cieślara pt. Wpływ zróżnicowanego przemiału węgli ortokoksowych (typu 35.1) i gazowych (typu 33) na jakość koksu\nKatalog OPAC\t; oai:delibra.bg.polsl.pl:61536\nCieślar, Rudolf : Wpływ zróżnicowanego przemiału węgli ortokoksowych (typu 35.1) i gazowych (typu 33) na jakość koksu (1978)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Karcz, Aleksander\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Karcz, Aleksander Nov 22, 2019\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Rudolfa Cieślara pt. Wpływ zróżnicowanego przemiału węgli ortokoksowych (typu 35.1) i gazowych (typu 33) na jakość koksu


Jakich informacji pracownik jest obowiązany udzielić swojemu pracodawcy\nPosted By: fundator 7 stycznia 2021\nWalka z koronawirusem Sars-Cov-2 wstrząsnęła globalną gospodarką, w większości przypadków wymuszając na przedsiębiorstwach zmianę ich profilu działalności. W dzisiejszym artykule sprawdzamy, czy istnieją konkretne wytyczne dla firm w kontekście ochrony danych osobowych oraz jakich informacji pracownik jest obowiązany udzielić swojemu pracodawcy w czasie pandemii. Temat poruszyliśmy już kiedyś w artykule “pomiar temperatury a RODO“.\nWytyczne Prezesa Urzędu Ochrony Danych\nPrezes UODO, w specjalnym oświadczeniu w sprawie koronawirusa przypomniał przedsiębiorcom, że RODO nie może być przeszkodą w zwalczeniu SARS-CoV-2, a ustawa o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych nie podważa zasad przetwarzania danych osobowych, tylko z nimi koresponduje.\nPrzypominamy, że na mocy wspomnianej ustawy podmioty gospodarcze mogą otrzymać od Głównego Inspektora Sanitarnego (lub upoważnionej jednostki sanitarnej na szczeblu wojewódzkim) decyzje, nakładające „obowiązek podjęcia określonych czynności zapobiegawczych lub kontrolnych i współdziałania z innymi organami administracji publicznej oraz organami Państwowej Inspekcji Sanitarnej”. Niestety nie wiemy o jakie konkretnie czynności chodzi, a pojęcie “określonych czynności zapobiegawczych i kontrolnych” jest na tyle pojemnym stwierdzeniem (i mało precyzyjnym), że właściwie nie wiemy czego należy się spodziewać.\nTym samym – wbrew oczekiwaniom – wspomniane oświadczenie Prezesa UODO okazało się być jedynie ogólnikowym zaleceniem, aby przy podejmowaniu jakichkolwiek działań mających na celu zapobieganie rozprzestrzenianiu się epidemii, przedsiębiorcy postępowali zgodnie z komunikatami Państwowej Inspekcji Sanitarnej, a we wszelkich kwestiach związanych z walką z chorobą zwracali się do Głównego Inspektora Sanitarnego jako organu właściwego w tym zakresie.\nCo więcej, w treści oświadczenia całkowicie pominięto kwestię, czy przedsiębiorcy mogą wdrażać konkretne środki zapobiegawcze lub kontrolne z własnej inicjatywy, a jeśli tak, to w jakim zakresie.\nPogląd Europejskiej Rady Ochrony Danych wyjaśnia jakich informacji pracownik jest obowiązany udzielić swojemu pracodawcy\nZnacznie bardziej konkretna w omawianym aspekcie jest Europejska Rada Ochrony Danych, która wyraziła pogląd, że RODO dopuszcza przetwarzanie określonych szczególnych kategorii danych osobowych, np. danych o stanie zdrowia, jeśli jest to konieczne do realizacji istotnych zadań w interesie publicznym (art. 9 ust. 2 lit. i), na podstawie prawa unijnego lub krajowego, lub jeśli zachodzi konieczność ochrony żywotnych interesów osób, których dane dotyczą (art. 9 ust. 2 lit. c), ponieważ pkt 46 Preambuły wyraźnie odnosi się do zapobiegania rozprzestrzenianiu się epidemii.\nNa tej podstawie, w naszej ocenie, można wnioskować, że jeżeli pracodawca ma na celu ochronę pozostałych pracowników i działa zgodnie z wymogami nałożonymi przez Państwową Inspekcję Sanitarną oraz Głównego Inspektora Sanitarnego to podwładny nie ma prawa odmówić udzielenia informacji. Do takich działań można zaliczyć przede wszystkim:\nmierzenie temperatury ciała: w trakcie przeprowadzania badań losowych (bez zidentyfikowania danej osoby) w świetle prawa nie zachodzi proces zbierania danych osobowych; według zasady minimalizacji, jedynie przypadki podwyższonej temperatury powinny zaliczać się do identyfikowalnej puli,\nuzyskiwanie od pracownika informacji związanej z historią jego wcześniejszych miejsc pobytu – szczególnym przypadkiem są miejsca podwyższonego ryzyka, czyli takie, gdzie zarejestrowano istotnie wyższą liczbę zachorowań; wówczas od pracodawcy wymaga się w trakcie zbierania tych danych eliminacji wszelkich kroków, mogących zostać odebrane, jako działania szykanujące,\nuzyskiwanie od pracownika informacji o jego zakażeniu lub kwarantannie,\nudzielanie informacji pozostałym pracownikom o zidentyfikowaniu zakażonego pracownika. Również w tym przypadku od pracodawcy wymaga się przekazania danej informacji w taki sposób, by dana osoba mogła uniknąć wszelkich wymierzonych w nią działań, mogących zostać odebrane, jako szykanujące.\nTOPICS:badanie temperatury RODOcovid rodoczy pracodawca może mierzyć temperaturę RODOdane osobowe a pomiar temperaturyinformacja o zarażeniu wirusem RODOinformacje na temat stanu zdrowia a RODOkoronawirus a RODOmierzenie temperatury rodopomiar temperatury pracownika RODORODO a koronawirussars-cov-2 rodo


Pierwszy tydzień bez tramwaju do Konstantynowa. Autobusy zastępcze bardzo przepełnione • www.tulodz.pl\nPierwszy tydzień bez tramwaju do Konstantynowa. Autobusy zastępcze bardzo przepełnione\n2019-03-11, Autor: Redakcja / Źródło: transport-publiczny.pl\nPierwszy tydzień bez tramwaju do Konstantynowa. Autobusy zastępczne bardzo przepełnione (Fot. arch. UMŁ)\nNa linii Łódź – Konstantynów Łódzki i Łódź – Lutomiersk od tygodnia kursuje komunikacja zastępcza. Bardzo szybko okazało się że jest niewystarczająca i w godzinach szczytu autobusy przepełnione są ponad miarę.\nPołączenie 43A/43B miało przejąć wszystkie funkcje transportowe zlikwidowanej linii tramwajowej. Problem w tym, że w tym samym czasie anulowano również połączenie PKS, co dołożyło autobusom MPK dodatkową liczbę pasażerów.\nW pierwszy dzień roboczy na trasę wyjechało łącznie 5 autobusów o standardowej długości 12 metrów. Takie rozwiązanie okazało się zbyt mało pojemne.\n– W miniony poniedziałek mieliśmy pierwszy dzień roboczy kursowania autobusów na trasie do Konstantynowa Łódzkiego i Lutomierska. Obserwowaliśmy czasy przejazdów oraz zapełnienie pojazdów. W kursach realizowanych w godzinach szczytu odnotowaliśmy bardzo dużą liczbę pasażerów. Ma na to również wpływ likwidacja połączenia realizowanego przez PKS – tłumaczy Tomasz Andrzejewski, rzecznik Zarządu Dróg i Transportu Urzędu Miasta Łodzi, w rozmowie z portalem transport-publiczny.pl\nAby uzupełnić braki, we wtorek został wysłany autobus przegubowy mercedes conecto. Problemem okazał się brak niskiej podłogi, co było elementem zapowiadanym przez UMŁ w deklaracjach o linii zastępczej.\nSprawa finansowania i remontu połączenia z Konstantynowem i Lutomierskiem trwa. Jeszcze przez kilka miesięcy kursować będzie autobusowa komunikacja zastępcza.\nTagi: MPK, Lutomiersk, Konstantynów\nTrasy do Lutormierska nie ominie remont. Na szczęście przejazd zastępczy będzie znacznie szybszy\n~terza 2019-03-11 11:44:40\nJechałam 43B spod Dworca Kaliskiego do Żabiczek. Godzina 14.30 w piątek. Przepełnienie już na dworcu, potem było już tylko gorzej. Moja propozycja - zwiększyć częstotliwość autobusów jadących do Lutomierska w godzinach rannych i wczesno - popołudniowych.


Czereśnie zawsze muszą być dwie – Magdalena Witkiewicz | Audiobook w MP3 – Woblink.com\nDrzewo czereśni potrzebuje innego drzewa, aby rosnąć i dawać owoce. Tak jak człowiek, gdy kocha – rozkwita. Zosia Krasnopolska otrzymuje w spadku od pani Stefanii zrujnowaną willę w Rudzie Pabianickiej. Rudera okazuje się domem z duszą uwięzioną w dalekiej przeszłości. Stary dom...\n1 Moralność Pani Piontek\n2 Panny roztropne\n10 Pracownia dobrych myśli\nAudiobooki w formacie mp3 podobne do Czereśnie zawsze muszą być dwie


Tekst o in vitro\nDzisiaj jest: 2019-07-22 11:02:26 Aktualizacja dnia: 2019-05-06 15:50:13\nLepsze dziecko z probówki, niż żadne?\nNa ten temat pisze dziennikarka Anita Czupryn w tygodniku „Polska” z dnia 25 października b.r. W artykule ukazuje historie małżeństw, które mają dzieci, urodzone po zastosowaniu metody in vitro. Małżeństwa są szczęśliwe, bo mają, jak podkreślają WŁASNE dzieci. Wiadomo, że kilka zarodków, które zostały zamrożone, obumarły (owszem, gdy włożyć żywego człowieka do zamrażarki, niedługo tam wytrzymaL\nDużo się w artykule mówi o tym, że potencjalni ojcowie mają „za słabe nasienie” – wyraźnie podkreśla to profesor Lewandowski z kliniki Novum. Ale… chłopcy urodzeni po zastosowaniu tej metody też mają słabe nasienie. Czyli – koło się zamyka – współcześni kilkulatkowie płci męskiej – jeżeli zostanie przyjęta ustawa, której projektów w Sejmie jest kilka – też będą stosowali metodę in vitro! Podobno winien jest stres, używki, przepracowanie… Owszem, nie każdy chłopak ma możliwości fizyczne i zdrowotne do uprawiania sportu. Ale… Zamiast refundować in vitro, czy nie lepiej zbudować boiska, baseny, korty tenisowe? Sport coraz częściej staje się zajęciem elitarnym – czyli dla bogaczy. Kiedy chłopak dorasta i kończy studia, trafia w tryby „pracy ciągłej” – czyli od świtu do nocy. W pogoni za pieniądzem – bo przecież chcemy żyć coraz lepiej – panie nie ustępują mężom. Brak czasu na spokojne rozmowy, relaks, spacery, wspólne obiady i kolacje. Coraz częściej panowie i panie odżywiają się w biegu i byle jak, czyli spożywają „produkty w proszku”. Mają czas na pracę, ale nie mają czasu na dziecko – nie ma w tym artykule mowy, że panie latami łykają środki antykoncepcyjne, po których mają problem z zajściem w ciążę.\nW przedsiębiorstwach państwowych, w szkołach, na uczelniach pracodawcy wysyłają pracowników na urlop – ale już w prywatnych – bardzo niechętnie. I jak tu nie być przepracowanym i zmęczonym???\nPaństwo trąbi o malejącym przyroście naturalnym i o tym, że liczba osób w „wieku produkcyjnym” z czasem będzie coraz mniejsza. Jak może być inaczej, gdy pracodawca się dąsa na wieść o ciąży swej pracownicy? A już istny horror następuje wtedy, gdy maluch dorasta i zaczyna chorować, a matka bierze zwolnienie… Czy nie lepiej, zamiast się dąsać, dać jej pracę do domu?\nAby mieć własne dziecko, małżeństwa wydają na in vitro kilkadziesiąt tysięcy złotych. To Polska jest taka bogata, żeby te zabiegi refundować???? Czy nie lepiej tych środków przeznaczyć na podwyżki oraz produkcję zdrowej żywności – warzyw, owoców, wody mineralnej, soków, ryb, chudego mięsa i wędlin? Zdrowy rodzic – to zdrowe dziecko.\nProgram zapobiegania niepłodności należy uruchomić jak najszybciej, objąć nim osoby nie tylko w wieku rozrodczym, ale nawet w wieku dojrzewania. Nie wydawać pieniędzy na sztuczne zapłodnienia, tylko na zdrowie, aby przyszłe pokolenie też było zdrowe i szczęśliwe. Dbać o wypoczynek i relaks swych pracowników, wypłacać im dobre wynagrodzenie, wypędzać z pracy, gdy się zasiedzą…\nAdopcja dzieci wciąż jest mało popularna – rodzice są tak zdeterminowani, żeby koniecznie mieć WŁASNE dziecko (nawet z probówki), że nie chcą o adopcji nawet słyszeć. Szkoda, bo czy dziecko w placówce państwowej nie zasługuje na to, żeby mieć matkę i ojca? Przybranego, gdy biologiczni rodzice go nie chcą? Czy wciąż dzielimy dzieci na takie, które na naszą miłość zasługują i na takie, które nie?\nI jeszcze jedno. Nie potępiajmy dzieci, poczętych metodą in vitro – to nie ich wina, że rodzice postąpili niezgodnie z nauką Kościoła. Dbajmy raczej o to, by były zdrowe i w przyszłości bez przeszkód zostały rodzicami biologicznymi lub przybranymi.\nKonkludując, napiszę, że lepiej nie mieć dziecka „z probówki”, ale dbać o siebie i małżonka, starać się o poczęcie, a gdy to nie pomoże - otworzyć się na miłość do dziecka, które jej potrzebuje…


Pogoda Champery grudzień - ski resorts Les Portes du Soleil, Morgins, Champery, Champoussin - Beginning of the season\nNajlepsza Pogoda > Szwajcaria pogoda grudzień\nPogoda Champery grudzień\nNiedaleko od miasta Champery znajdują się ośrodki narciarskie: Les Portes du Soleil, Morgins, Champery, Champoussin, w których sezon narciarski zazwyczaj rozpoczyna się na początku grudnia, ale nie można zagwarantować, że warunki na stoku będą sprzyjały sportom zimowym.\nAby pomóc wam wybrać najlepszą porę na podróż, poniżej przygotowaliśmy dane statystyczne o pogodzie w Champery w grudniu.\nśrednia dzienna temperatura +0.9°C\nśrednia nocna temperatura -3.5°C\nNa przestrzeni grudnia warunki pogodowe przedstawiają się następująco: średnia dzienna temperatura w Champery sięga +0.9°C, a nocna spada do -3.5°C.\nDługość dnia w Champery w grudniu wynosi 9.2 godziny.\nJeżeli chodzi o opady, to średnia miesięczna suma w grudniu wynosi 79 mm — przy tym poziomie czasem może być konieczna zmiana planów na dany dzień.


O ile podnieść ceny usług kosmetycznych w 2020 roku? - Gabinet od zaplecza\nWszystko drożeje, zdrożeć powinny więc również Twoje usługi. Pytanie za 100 punktów: o ile w nowym roku podnieść ceny zabiegów kosmetycznych, żeby na tym nie stracić i jednocześnie „nie odstraszyć” klientek?\nWe wrześniu pisałam (klik), że ze względu na mnóstwo podwyżek, właściciele salonów kosmetycznych i fryzjerskich w 2020 roku po prostu będą zmuszeniu podnieść ceny zabiegów.\nDlaczego musisz podnieść ceny usług kosmetycznych w 2020 roku?\nOstatnie dane potwierdzają moje prognozy. Wskaźnik inflacji (wzrostu cen) za ostatnie miesiące wynosił:\npaździernik 2019 – 2,5%,\nlistopad 2019 – 2,6%,\ngrudzień 2019 – 3,4% (najwyższy poziom od października 2012 roku).\nNa styczeń 2020 roku niektórzy eksperci prognozują inflację na poziomie 4,4%…\nWniosek: wszystko drożeje. W związku z tym powinny wzrosnąć również ceny wykonywanych przez Ciebie zabiegów. Jeśli ich nie podniesiesz, będziesz zarabiać mniej – mniej pieniędzy zostanie Ci również na Twoje utrzymanie, które w związku ze wzrostem cen również pochłania coraz więcej pieniędzy.\nWe wspomnianym na początku artykule wymieniałam koszty funkcjonowania salonu, które w nowym roku wzrosną. Poniżej więc w wielkim skrócie dla przypomnienia kluczowe podwyżki:\nwzrost składek ZUS dla właściciela salonu,\nwzrost opłat za prąd,\nwzrost opłat za odbiór odpadów,\nw związku z powyższymi – wzrost pozostałych kosztów: firmy kosmetyczne i inne, z których produktów i usług korzystasz, mają wyższe koszty, które przerzucają również na Ciebie – wszystko już drożeje albo za chwilę zdrożeje.\nMam nadzieję, że przekonałam Cię już, że musisz podnieść ceny. Pytanie, o ile je podnieść?\nDo napisania tego artykułu zainspirowało mnie jedno z pytań zadanych na mojej grupie Gabinet kosmetyczny od zaplecza na Facebooku. Pytanie dotyczyło właśnie tego, o ile należy podnieść ceny w nowym roku.\nW komentarzach padały różne podpowiedzi albo raczej dzielenie się własnymi doświadczeniami, czyli np.:\nJa podniosłam wszystkie ceny o 10 zł.\nWymiana doświadczeń na grupie jest oczywiście bardzo cenna, ale w tym konkretnym przypadku uważam, że nie warto kierować się przykładami publikowanymi przez innych. Dlaczego? Jest kilka powodów.\nPOWÓD 1 – Nie wiesz, jaki jest punkt startowy innej osoby\nOk, dziś wszystkie podniesiemy ceny o 10 zł. Czy taka podwyżka będzie korzystna dla każdej z Was? Absolutnie nie!\nWyobraź sobie 4 sytuacje:\nsalon, który w związku ze źle wycenionymi zabiegami notuje straty,\nsalon, którego cennik jest tak skonstruowany, że pracujecie na granicy opłacalności,\nsalon z dobrze wycenionymi zabiegami,\nsalon z cenami powyżej średniej – wysokie zyski.\nI teraz, zakładając, że te 10 zł pokryje koszty związane ze wszystkimi podwyżkami (czego też nie jesteśmy pewne, bo przecież tego nie policzyłyśmy), to salon, który był „pod kreską” nadal będzie „pod kreską”.\nSalon, który radził sobie dobrze, po podwyżce 10 zł być może wyjdzie na zero.\nSalon „luksusowy” na podwyżce 10 zł może stracić, bo wyższe ceny oznaczają zwykle wyższą jakość, a więc i wyższe koszty = większy wzrost tych wyższych kosztów… Czyli te 10 zł może nie wystarczyć.\nPOWÓD 2 – Nie policzyłaś, o ile realnie wzrosną Twoje koszty\nByć może nie policzyłaś nawet, ile tak naprawdę masz tych kosztów. Pamiętaj, że koszty to nie tylko comiesięczne rachunki, ale również:\nroczne opłaty, takie jak ubezpieczenie, czy opłata za serwer, domenę,\nokazjonalne opłaty, takiej jak szkolenia, konferencje,\nurlopy, zwolnienia lekarskie…\nZałóżmy, że rok temu policzyłaś, że roczne koszty Twojego salonu to kwota x i podzieliłaś to na 12 miesięcy, uzyskując kwotę miesięcznych kosztów na poziomie y.\nW sytuacji tak dużych podwyżek powinnaś wrócić do tych obliczeń i uwzględnić wszystkie istniejące lub prognozowane podwyżki.\nJeśli wyjdzie Ci, że średnie miesięczne koszty wzrosną np. o 500 zł, to te 500 zł należy rozłożyć na wszystkie wykonywane w ciągu miesiąca zabiegi.\nPOWÓD 3 – Podwyżka dla tańszych zabiegów może być niższa niż dla droższych zabiegów\nTo nie będzie regułą, ale zwykle mniej chętnie podnosimy ceny najtańszych usług. Jeśli mamy powiedzmy te 10 zł podwyżki, to często tańszy zabieg wycenimy o 5 zł drożej, a cenę droższego zabiegu podniesiemy o 15 zł.\nW idealnej sytuacji zabieg powinien być wyceniony tak, żeby uwzględnić koszt tego konkretnego zabiegu (zużycie materiału) plus koszt godziny pracy naszego salonu (czynsz, media, wynagrodzenia, ZUS itd.).\nDla każdego zabiegu powinnyśmy więc indywidualnie wyliczyć nową cenę. Jeśli za materiały do jednego zabiegu płacimy od nowego roku znacznie więcej, to może nie ma sensu podnosić cen wszystkiego? Może podnieść cenę tego jednego zabiegu lub w ogóle zrezygnować z jego wykonywania (lub poszukać alternatyw), jeśli stał się nieopłacalny.\nJedyną sytuacją, w której dodawanie jednej konkretnej kwoty do każdego zabiegu ma sens jest sytuacja, w której rosną nam stałe koszty pracy, a więc rośnie również koszt godziny pracy salonu.\nPodwyżkę czynszu w wysokości powiedzmy 300 zł, musisz rozłożyć na wszystkie zabiegi, jednak tutaj również należy uwzględnić jedną zmienną, mianowicie czas wykonywania zabiegu. Inne koszty pracy wygeneruje zabieg, który trwa 30 minut, a inne zabieg 2-godzinny.\nPodsumowując: na cenę każdego zabiegu składają się koszty funkcjonowania salonu (koszt godziny pracy), koszty wykonania tego konkretnego zabiegu (kosmetyki, sprzęt, akcesoria jednorazowe) i czas wykonania danego zabiegu (czy doliczamy koszt godziny pracy, czy może koszt połowy godziny pracy). Należy również uwzględnić wynagrodzenia i prowizje.\nPOWÓD 4 – Różnimy się także swoimi oczekiwaniami finansowymi\nJeśli cały ubiegły rok mocno zaciskałaś pasa, żeby rozkręcić salon, to może w tym roku miałabyś ochotę na spijanie śmietanki? A może po prostu Cię „przypiliło” i musisz znaleźć nowe lokum -> potrzebujesz więcej pieniędzy.\nDla Twojej koleżanki po fachu może te 10 zł będzie ok, ale Ty musisz zarobić więcej. Po prostu musisz. Warto więc uwzględnić w tych wyliczeniach również własne potrzeby finansowe.\nJeśli potrzebujesz większej ilości pieniędzy, musisz pracować za wyższe stawki. Jeśli w ubiegłym roku zrobiłaś 10 super profesjonalnych szkoleń, to też dobrze by było za swoje wyższe kwalifikacje otrzymywać lepsze wynagrodzenie…\nNo to o ile ja mam w końcu podnieść te ceny?\nMuszę Cię zmartwić, ale jeśli chcesz to zrobić dobrze, to zapomnij o jakichkolwiek gotowcach. Musisz to po prostu policzyć. Listę powodów masz powyżej.\nUwierz mi, dla Twojego salonu nie ma nic gorszego, niż ceny ustalane „z kosmosu”. Przecież męczysz się, starasz się po to, żeby ostatecznie wystawić ten paragon i wziąć od klientki pieniądze. Jeśli bierzesz tych pieniędzy za mało, to jakaś część Twojej pary po prostu idzie w gwizdek…\nAle moje klientki więcej nie zapłacą…\nJeśli jesteś dobra w tym, co robisz, to zapłacą. Na ten temat napisałam już wiele artykułów i mam od Was informacje zwrotne, że to naprawdę działa. Nie będę się więc mocno rozpisywać – zadam Ci kilka kluczowych pytań:\nLepiej zrobić w ciągu godziny 2 zabiegi za 30 zł, czy jeden zabieg za 100 zł?\nLepiej przyjąć 10 klientek za 70 zł, czy 7 klientek za 150 zł?\nCzy warto zrezygnować z małej części klientek, które liczą każdy grosz i zrobić miejsce dla nowych, które zapłacą więcej z uśmiechem na ustach?\nMusisz być świadoma, że to wszystko nie dzieje się poza Tobą!\nSama decydujesz o tym, jak będzie wyglądał Twój grafik, jakie zabiegi (za ile) będziesz wykonywać, jakie klientki (jak zamożne) będziesz do siebie ściągać i wreszcie, jak będziesz kształtować swoją politykę cenową.\nOsobą, która ma największy problem z podnoszeniem cen… JESTEŚ TY!\nNawet nie wiesz, ile razy słyszałam takie wypowiedzi:\nBałam się podnieść ceny, ale o dziwo klientki zniosły to super! Kilka razy usłyszałam nawet, że szkoda, że tak późno, bo za tak dobrą pracę należy mi się wyższe wynagrodzenie.\nNajwiększa bariera jest zwykle w naszej głowie. Wyobrażamy sobie katastrofy, zupełnie nie zwracając uwagi na to, że WSZYSTKO DROŻEJE. Skoro wszystko drożeje, to naprawdę nie zostaniesz wyklęta i wydziedziczona przez klientki, tylko dlatego, że podniosłaś ceny o te przykładowe 10 zł.\nMoże Cię zdziwię, ale spora część klientek nawet tego nie zauważy! Spójrz na siebie: notujesz w zeszycie wszystkie swoje wydatki i analizujesz je każdego dnia? Owszem, znajdą się takie osoby, ale większość ludzi jest na tyle zajęta swoim życiem, że naprawdę nie zwraca uwagi na podwyżki w miejscach, do których zagląda raz w miesiącu lub raz na pół roku. Jeśli dodatkowo sprytnie rozegrasz temat podwyżek, gwarantuję Ci, że tylko na tym zyskasz!\nTemat podwyżek jest poważny, bo nieroztropne decyzje w tym zakresie mogą mocno odbić się na Twojej kondycji finansowej. Między innymi właśnie dlatego postanowiłam zrobić wyjątek i styczniowe #promobezokazji (comiesięczna, duża, jednodniowa zniżka na jeden wybrany e-book) w tym miesiącu będzie aż na dwa produkty – właśnie na temat wyceny zabiegów i bezbolesnego podnoszenia cen zabiegów w salonie! Zerknij na szczegóły poniżej.\nJak wycenić zabieg uwzględniając wszystkie koszty miesięczne, roczne oraz koszt godziny pracy salonu?\nOdpowiedź na to pytanie znajdziesz w e-booku Jak ustalić cenę zabiegu kosmetycznego?\nChociaż nie… Sformułowanie „znajdziesz odpowiedź” jest zdecydowanie zbyt dużym uproszczeniem. Jaka jest prawda? Po prostu to policzymy – wspólnie. Piszę, co masz policzyć, wyjaśniam: jak i po co. Masz miejsce na obliczenia i idziemy dalej.\nNie ukrywam, chwilę to potrwa, ale jak już dojdziesz do końca, będziesz mieć naprawdę perfekcyjnie wycenione zabiegi z uwzględnieniem wszystkich podwyżek.\nBędziesz mieć gwarancję, że pracując, tak jak pracujesz, zostaje Ci dokładnie tyle pieniędzy, ile potrzebujesz.\nUwzględniamy nie tylko stałe koszty i zużycie materiałów, ale również czas wykonania zabiegów, czas pracy, dni wolne, oczekiwane przez Ciebie zarobki… Wszystko!\nJak podnieść ceny zabiegów i uniknąć „buntu klientek”?\nO tym piszę w drugim e-booku: Jak podnieść ceny zabiegów i nie stracić klientek?\nTu z kolei przedstawiam 9 sprytnych strategii, które pozwolą Ci podnieść ceny w naprawdę subtelny i wyrafinowany sposób. Zmienisz perspektywę klientek – skierujesz ich myśli na korzyści związane ze zmianami, które wprowadzasz. Zmiana cen będzie ich naturalną konsekwencją, która zginie w morzu innych przekazów.\nDlaczego tak mocno pisze o podnoszeniu cen? Bo prawda jest taka, że znaczna większość gabinetów pracuje na zbyt niskich stawkach.\nJeśli policzysz dokładnie, ile powinnaś brać za zabieg, w większości przypadków naturalną konsekwencją będzie podniesienie cen. Możesz napisać po prostu: od nowego roku ceny rosną o… Możesz to jednak zrobić znacznie łagodniej, z korzyścią dla Ciebie i Twoich klientek – właśnie o tym jest ten e-book. Więcej informacji na jego temat znajdziesz TUTAJ.\nAnna Wydra-Nazimek - Gabinet od zaplecza 12 stycznia, 2020


» Moduł GPRS-A LTE\nCena: 550,98 zł 550.98\nKod produktu: E93C-7685E\nGPRS-A LTE to moduł monitorujący z obsługą standardu LTE w komplecie obudowa plastikowa, antena LTE ze złączem SMA. GPRS-A LTE może pracować autonomicznie lub w ramach systemu sygnalizacji włamania i napadu, a także systemów automatyki. W systemach alarmowych moduł ten może służyć do realizacji monitoringu, współpracując z dowolną centralą alarmową. W tym celu podłącza się go do dialera centrali lub jej odpowiednio skonfigurowanych wyjść. Moduł oferuje powiadamianie maksymalnie 8 użytkowników, na kilka sposobów: wiadomościami SMS lub PUSH, bądź poprzez usługę CLIP. Urządzenie posiada 8 wejść, które można ustawić jako cyfrowe (NO, NC) lub analogowe. Te, które pracują jako analogowe, mogą być wykorzystywane w układach automatyki lub do monitorowania szerokiego spektrum zewnętrznych urządzeń, takich jak np. czujniki temperatury, ciśnienia, wilgotności. GPRS-A LTE posiada także magistralę 1-Wire, do której można podłączyć maksymalnie 8 cyfrowych czujników temperatury DS-T1 lub DS-T2.\nKarta katalogowa GPRS-A LTE


Cyfrowy marketing w 2014 r.: klient, content i mobile w centrum uwagi | SOCIALPRESS\nAutor: Artur Kawik, 04/02/2014\nFirma Econsultancy we współpracy z Adobe przygotowała raport „Digital Trends 2014”, stanowiący próbę przewidzenia trendów, które będą rządziły internetowym marketingiem w bieżącym roku. Przy formułowaniu swoich prognoz autorzy raportu posiłkują się rzecz jasna badaniami opinii, przeprowadzanymi wśród marketerów. W ubiegłorocznym raporcie zwracano uwagę na duże możliwości, jakie niesie ze sobą content marketing, a także rozwiązania mobilne. Nie będzie chyba przesady w stwierdzeniu, że prognozy okazały się trafne. A jak będzie w tym roku? Zobaczmy…\n”Chcemy wiedzieć, co myśli klient”\nZ przeprowadzonych badań wynika, iż tymi obszarami, które marketerzy najczęściej wskazywali jako priorytetowe (dla ich firm lub, w przypadku przedstawicieli agencji, dla klientów), są: customer experience (zbieranie szeroko pojętych doświadczeń konsumentów), mobile i content marketing. Jeśli chodzi o działania z zakresu customer experience, najczęściej wskazywali je przedstawiciele działów marketingu w firmach. Eksperci pracujący w agencjach częściej na szczycie listy priorytetów umieszczali działania w sektorze mobile.\nSpołeczności wciąż przyciągają uwagę\nWarto zwrócić uwagę na stosunkowo niski wynik (9-10%) działań w społecznościach. Myliłby się jednak ten, kto myśli, że te dane zwiastują powolne odchodzenie od szeroko pojętego „socialu”. Autorzy raportu poprosili również marketerów o wskazanie nie jednego, a trzech obszarów, którym nadają status priorytetowych w 2014 roku.\nPod tym względem marketing społecznościowy wypada znacznie lepiej, bo ustępuje tylko działaniom content marketingowym. Duże znaczenie w bieżącym roku powinna odgrywać również szeroko pojęta personalizacja, zwłaszcza przy targetowaniu kampanii. Co ciekawe, 5 najczęściej wskazywanych obszarów również w ubiegłorocznym raporcie było uszeregowanych w takiej kolejności.\nMarketerzy B2B: content is king!\nAutorzy raportu sprawdzili również, jak bardzo różne są priorytety marketerów działających w sektorach B2C i B2B. Ci pierwsi zapytani o jeden priorytetowy obszar najczęściej wskazywali na mobile (22%) i customer experience (21%), a drudzy – na content marketing (24%). Jeśli spojrzeć na wyniki uzyskane na podstawie typowania trzech priorytetowych obszarów, okaże się, że dominacja content marketingu wśród marketerów zajmujących się relacjami B2B jest jeszcze większa. Sam content marketing ma być w 2014 r. priorytetem dla 44% specjalistów, a ponadto 26% respondentów wskazało, że dużą wagę będą przykładali do jego optymalizacji.\nWśród specjalistów od relacji z konsumentami najczęściej przewijającymi się odpowiedziami było targetowanie i personalizacja, optymalizacja konwersji, zaangażowanie w social media i optymalizacja w sektorze mobilnym. Każdy z tych obszarów wskazała mniej więcej jedna trzecia marketerów.\nCo ciekawe, aż 64% przedstawicieli marek stwierdziło, że 2014 rok upłynie im między innymi pod znakiem eksperymentów. Nieco mniej niż połowa (42%), dla odmiany, była zdania, że zmniejszenie budżetów reklamowych zmusi ich do liczenia każdego dolara, euro, etc., a tym samym wymusi stosowanie takich rozwiązań, które rzeczywiście będą opłacalne. Jedna trzecia ankietowanych uznała, że mówienie o cyfrowym marketingu staje się już pozbawione sensu, skoro wszystkie działania marketingowe można podpiąć do tej kategorii. Warto również wskazać, że 51% marketerów nie zgodziło się ze stwierdzeniem, iż 2014 r. upłynie im na prowadzeniu tych samych działań, co w ubiegłym roku.\nW jakich obszarach marketerzy chcą eksperymentować? Przede wszystkim w mobile’u i społecznościach.\nReklama telewizyjna w odwrocie?\nInne ciekawe dane ujęte w raporcie? Przedstawiciele marek są mocno podzieleni w ocenie skuteczności email marketingu przy prowadzeniu działań nakierowanych na młode osoby, które dopiero wchodzą na rynek pracy. Jedna trzecia uważa taką formę za efektywną, jedna trzecia – wręcz przeciwnie, a identyczna grupa nie ma wyklarowanej opinii. Większą zgodność da się zaobserwować w opiniach na temat skuteczności reklam telewizyjnych. Ponad połowa marketerów z firmowych działów marketingu jest zdania, że w ciągu 5 najbliższych lat ten format przestanie być atrakcyjny. Tylko co piąty ankietowany był innego zdania.\nDla większości (80%) przedstawicieli działów marketingu w firmach nie ulega żadnej wątpliwości, że w nadchodzących latach rosła będzie rola contentu, wypierając sukcesywnie tradycyjne metody działań promocyjnych. Ponadto 60% z nich wyraziło przekonanie, że już w przyszłym roku ponad połowę odwiedzających witryny marek w internecie będą stanowili mobilni internauci. Raport powstał na podstawie badań przeprowadzonych wśród 2,5 tys. marketerów na całym świecie. Respondentami byli zarówno przedstawiciele samych marek, jak i pracownicy agencji reklamowych.\nPełen raport “Digital Trends 2014” dostępny w tym miejscu. Celem pobrania należy wypełnić formularz z danymi osobowymi.\n« Zobacz, co marki przygotowały na Super Bowl\nPolecam Ci lekturę artykułu "Cyfrowy marketing w 2014 r.: klient, content i mobile w centrum uwagi" z portalu https://socialpress.pl.\nZobacz artykuł: https://socialpress.pl/2014/02/cyfrowy-marketing-w-2014-r-klient-content-i-mobile-w-centrum-uwagi


Książkowe powroty: Annie Proulx: ,,Tajemnica Brokeback Mountain" - recenzja książki.\nTrudno właściwie powiedzieć, że „Tajemnica Brokeback Mountain” jest książką. To raczej książeczka, króciutkie opowiadanie (nasze wydanie liczy zaledwie 74 strony, z czego 20 to komentarz autorki). Przedstawia historię dwóch mężczyzn, których łączy niespodziewane, gwałtowne i wyjątkowo trudne uczucie – zakazana miłość, która zdarza się raz w życiu. Ennis i Jack poznają się podczas pracy przy wypasaniu owiec. Skazani jedynie na własne towarzystwo spędzają ze sobą coraz więcej czasu. Pewnej nocy lądują w łóżku... To, co miało być jednorazową przygodą, zdarzeniem powodowanym wyłącznie potrzebami fizjologicznymi, przeradza się w gorący romans. Wkrótce jednak obaj mężczyźni zmuszeni są powrócić do rodzinnych miast i... swoich żon. Przed kolejnym ich spotkaniem minie kilka lat. Czy ich uczucie przetrwa tę próbę? Jak potoczą się ich dalsze losy?\nNie napiszę Wam. Przeczytajcie sami. J\nAnnie Proulx w bardzo oryginalny sposób porusza w swoim opowiadaniu problem homoseksualizmu i homofobii. Bohaterami jej historii stają się dwaj mężczyźni, którzy ze względu na panujące normy społeczne, a także ze strachu przed ostracyzmem, zmuszeni są ukrywać swoje uczucie. Zakładają rodziny, mają domy, dzieci, a mimo to są bardzo nieszczęśliwi. Przed ujawnieniem łączącej relacji powstrzymują ich strach, zasłyszane od rodziców opowieści o morderstwach dokonywanych na gejach oraz niepewność co do własnych losów.\nChoć tematyka historii i sposób jej ukazania bardzo mi się spodobały, wciąż mam wrażenie, że autorka wybrała nie do końca odpowiednią formę literacką. Uważam, że przedstawiony tu problem jest zbyt skomplikowany na tak skondensowane przedstawienie go. Czytelnik poznaje bohaterów jedynie powierzchownie spędzając z nimi tych kilkadziesiąt stron, śledząc ich losy i czytając dialogi. Chwilami trudno jednak wyobrazić sobie to, co obaj czują – na opisy przeżyć wewnętrznych nie ma tu po prostu miejsca. Historia zaczyna się, rozwija i kończy, nie ma tu natomiast emocji, sympatii dla bohaterów lub jej braku – opowiadanie kończy się zanim czytelnik zdąży poznać Jacka i Ennisa. Jednym słowem – pomysł był świetny, wykonanie trochę gorsze.\nMimo tych kilku zastrzeżeń serdecznie polecam tę książkę. Podejmowana tu tematyka jest moim zdaniem bardzo ważna i (niestety) nadal aktualna.\n„Tajemnicy Brokeback Mountain” daję 4 z 5 gwiazdek.\nTytuł: „Tajemnica Brokeback Mountain” / „Brokeback Mountain”


Archiwum TVN Meteo – Dwóch rannych po ataku rekina. "Coś mnie złapało i ciągnie za stopę"\n14-07-2018 19:34 Dwa ataki jednego dnia\nPłytka woda przy plaży na Florydzie i dwóch mężczyzn z ranami szarpanymi na stopach. Obaj najprawdopodobniej padli ofiarami ataku rekina. Nie wiadomo jednak, czy tego samego. - Szarpnął dwukrotnie i odpłynął - opowiadał jeden z poszkodowanych.\nRekin pływał u wybrzeży Majorki. Naukowcy mają wątpliwości - 01-07-2018\nU wybrzeży Majorki pojawił się rekin. Według badaczy, którzy uwiecznili go na zdjęciu, był to żarłacz biały. Ostatni raz przedstawiciela tego gatunku widziano w tym regionie kilkadziesiąt lat temu. Naukowcy mają jednak co do tego wątpliwości. czytaj dalej\nW piątkowe popołudnie trzydziestoletni Dustin Theobald surfował ze swoim 8-letnim synem w rejonie miasta Fernandina Beach na Florydzie.\n"Szarpnął dwukrotnie i odpłynął"\n- Pływałem na głębokości około 60 centymetrów, leżąc na brzuchu i obserwowałem synka. Wtedy poczułem, że coś mnie złapało i ciągnie za stopę - relacjonował dla News 4 Jax mężczyzna. - Sięgnąłem w kierunku stopy. Położyłem dłoń na głowie rekina - miał blisko półtora metra - i kiedy to zrobiłem, szarpnął jeszcze dwukrotnie i odpłynął - dodał.\nMężczyzna podejrzewał, że napastnikiem był rekin wąsaty.\nPrzeżył atak grzechotnika, niedźwiedzia i rekina. "To trochę szalone" - 24-04-2018\nDwudziestolatek ze stanu Kolorado może mówić o potrójnym szczęściu. Kilka dni temu podczas surfowania przeżył bliskie spotkanie z rekinem. Nie było to jednak pierwsze tak niebezpieczne zdarzenie. Chłopak ma już za sobą atak niedźwiedzia oraz ukąszenie grzechotnika. czytaj dalej\nWedług policji z Fernandina Beach, Theobald odniósł kilka ran kłutych i kilka szarpanych na prawej stopie. Straż pożarna nakazała plażowiczom opuszczenie wody.\nNie upłynęło wiele czasu, a służby ratunkowe otrzymały wezwanie do podobnego wypadku. Tym razem ofiarą został 17-latek, brodzący w płytkiej wodzie. Według News 4 Jacks nastolatek nie widział rekina, który wbił zęby w jego stopę. Do zdarzenia doszło zaledwie w odległości 1,5 kilometra od miejsca, gdzie został zaatakowany Theobald.\nNie wiadomo, czy mężczyzn pogryzł ten sam rekin.\nRekin wąsaty występuje w płytkich wodach u wybrzeżu obu Ameryk i Afryki. Osiąga do trzech metrów długości. Niesprowokowany nie stanowi zagrożenia dla człowieka.\nŹródło: accuweather.com, news4jax.com