Kiedy lekarz studiuje chiński - Jeja.pl\njeja.pl/memy/ memy/ kiedy lekarz studiuje chiński\nKiedy lekarz studiuje chiński\nTen wredny moher\nOstrzegałam! Teraz zginiesz!\nKoleś ma gadane\n12 września 2018, 01:36\nByłem wczoraj u lekarza i ku mojemu zaskoczeniu dostałem wydrukowaną receptę.\n11 września 2018, 20:26\nJeśli słuchałaś, kiedy przy Tobie mówił nazwy tych leków bądź poprosiłaś go o powtórzenie nazw i sobie zapisałaś - nie ma problemu.\nPrzestańcie wreszcie winić za to tylko lekarzy.\n@Baturaj: cierpię na spory niedosłuch i już normalnie mam problem z usłyszeniem tego, co mówi osoba stojąca do mnie tyłem, albo patrząca w biurko (czyli np. lekarz wypisujący receptę). jak do tego jestem chora i uszy mi się zatykają to nie słyszę praktycznie nic. także ten... kontakt z lekarzem miałam utrudniony...\n11 września 2018, 22:12\n@MsCrazyAlex: A mogłaś poprosić, żeby pisał drukowanymi?\n11 września 2018, 22:31\n@Baturaj: nie prosiłam, bo byłam z kimś, więc myślałam, że ta osoba słucha zwłaszcza, że wiedziała, że ja nie jestem w stanie nic rozumieć\n11 września 2018, 22:47\n@MsCrazyAlex: No to zostało mi tylko współczuć :( w sensie że ta osoba nie słuchała/nie zapamiętała. Zdrowiej :)\n11 września 2018, 23:19\n@Baturaj: jak wyzdrowieje to ja uduszę :)\nEdytowano - 11 września 2018, 23:23\n@Baturaj: Na szczęście powołania odchodzi się od wypisywanych ręcznie recept :) Coraz częściej pojawiają się recepty drukowane i eksperymentuje się z elektronicznymi.\nBo jeśli uważasz, że jako pacjent masz problemy z receptami, to nie masz racji. Najgorzej mają farmaceuci.\nOni nie tylko muszą rozczytać receptę - szczególnie dawkę, bo jakby pacjent źle zapamiętał to, co powiedział lekarz, to byłby problem, ale także muszą później jeszcze te recepty zwykle kilka razy rozczytać by np. sprawdzić poprawność wydania leku później...\nKojarzę sytuację, w której lekarz napisał nie tylko dość nieczytelnie receptę, ale do tego dawkę inaczej niż była podawana na leku (trochę matematyki wystarczyło, ale jednak utrudnienie). Moja mama po wydaniu leku właśnie dyskutowała z koleżanką z pracy o tym, czy wydali na pewno prawidłowo. Okazało się, że na szczęście tak.\nCzasami ponoć zdarzają się też sytuację odmówienia wydania leku przez nieczytelne pismo lekarza. I nic dziwnego, bo wtedy farmaceuta odpowiada za złe wydanie leku, więc problemy z odczytaniem=odmowa wydania.\nWięc też nie wybielaj lekarzy. Od poprawności odczytania recepty może dosłownie zależeć czyjeś życie. Nie mówię, że muszą jakoś wyjątkowo ładnie pisać, ale jak widziałem to czasami mit o niemożliwością rozczytania czegokolwiek się sprawdza. I to nie wina pacjenta, a właśnie lekarza.\nI tak napisanej recepty farmaceuta nie powinien zrealizować. Więc czy naprawdę tak trudno by lekarz przyłożył te kilkanaście sekund więcej na napisanie porządniej, zamiast poświęcać kolejną wizytę na napisanie ponownie tego samego?\nEdit: a i nie, twoje zapiski i to co sobie zapamiętasz nie ma żadnej mocy prawnej jeśli chodzi o recepty, więc o ile nie jest tak, że po poznaniu słowa łatwo je odczytać z recepty, to farmaceuta i tak odmówi wydania leków. A przynajmniej powinien tak zrobić :)\nEdytowano - 11 września 2018, 23:29\n@opliko95: Sprawa jest prosta:\n(odpisz na MM :D)\n11 września 2018, 23:47\n@Baturaj: Jutro :) Strasznie długo mi zeszło z odpisem dla Rafa (spędziłem więcej czasu w google szukając jednej rzeczy do tego odpisu, niż go pisząc. A i nie - nie znalazłem), ale ogólnie chcę wrócić do tępa. Nicci zabiera ode mnie Quinlana, więc będę miał mniej pracy. Więc jest bardzo duża szansa, że będziesz dostawał częściej :) I przepraszam, za tak wolną grę :V\nile płacisz za rozczytanie?\nEdytowano - 10 września 2018, 15:49\nnie mam tyle hajsu. Planuję wcisnąć tą receptę koleżance, ktora chce iść na medycynę. Ona to rozczyta... oby...\n10 września 2018, 15:55\n@MsCrazyAlex: za 20 psc chetnie przeczytam\n10 września 2018, 15:56\n@MsCrazyAlex: Idź do lekarza, powiedz babcią, że ty tylko żeby lekarz napisał drugi raz, bo się rozczytać nie da i powiedz mu to samo.\n@MsCrazyAlex: Może wróć do lekarza i się o to zapytaj?\n10 września 2018, 16:58\n@ewelkapl: nie ma szans\n11 września 2018, 20:12\n11 września 2018, 20:56\n@MsCrazyAlex: Ona ci to rozczyta i napisze pismem lekarskim\n11 września 2018, 21:56\n@ewelkapl: bo mieszkam pierdyliard km od najbliższego lekarza, mam 16 lat a nikt w domu nie ma prawa jazdy. a jak mam jechać pociągiem albo autobusem to wolę zdechnąć z przedawkowania\n11 września 2018, 21:19\n10 września 2018, 15:49\nPokaż w aptece, może rozczytają.\n@ewelkapl: aptekarka nie umiała więc zawołała swojego szefa... też nie umiał\n10 września 2018, 15:51\n@MsCrazyAlex: to niech lekarz nagra się na dyktafon będzie łatwiej\n@MsCrazyAlex: Niech zawoła lekarza.\n@MsCrazyAlex: też nie dawno dodałam takiego mema - z autopsji.\nA tak wgl po dodaniu go mnie nie było, więc nie wie ktoś może czy wszedł na główną?\nKtoś rozszyfruje co tam jest napisane?\n@DavePL1234: zastanawiam się czy pierwsze to nie witamina C\n10 września 2018, 15:52\nto pierwsze to chyba "ditoure", ale nie jestem pewien\n@Mejzurian: Wpisałem to w przeglądarkę i wyskoczył mi ten mem.\n10 września 2018, 15:53\nTagi: #lekarz, #styl, #choroba, #morderca, #grypa, #lek, #pismo, #recepta\nI lekarza-mordercę, który chce, żebym przedawkowała niewłaściwy lek


Trzy z najlepszych: kosmetyki męskie - Wszystko o modzie i stylu\nDawniej temat tabu, a teraz mile widziany dodatek do arsenału pielęgnacyjnego każdego dżentelmena – popularność kosmetyków męskich rośnie. Skazy, zaczerwienienia lub cienie pod oczami to częste problemy wielu mężczyzn, ale po co cierpieć, gdy jeden lub dwa proste produkty mogą ukryć Twoje obawy.\nW związku z tym skorzystaliśmy z pomocy ekspertów z mensmake-up.co.uk – którzy oferują najszerszy w Wielkiej Brytanii wybór makijażu dla mężczyzn. Od podkładów, korektorów i bronzerów, wszystkie przeznaczone dla mężczyzn, po produkty do makijażu oczu, takie jak guyliner, tusz do rzęs dla mężczyzn, a nawet żel do brwi. Poniżej znajdziesz Three of The Best od MMUK MAN.\nMMUK MAN Korektor w sztyfcie\nJeden z najbardziej naturalnych korektorów dla mężczyzn na rynku, przeznaczony do maskowania wszelkich niedoskonałości twarzy. Dostępne w różnych kolorach; z łatwością dopasujesz swój odcień skóry, czy to jasnej, średniej czy ciemnej, odpowiedni jest korektor MMUK MAN.\nPrzeznaczony do maskowania wyprysków, blizn potrądzikowych, a nawet trądziku różowatego. Nie ma już bólu żył, ponieważ coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę, jak prosty i subtelny może pomóc mały korektor.\nWypełniacz do brody MMUK MAN\nTen męski wypełniacz do brody jest nowością w MMUK MAN i od razu stał się ich najlepiej sprzedającym się produktem w tym roku. Wypełnia nierówne brody, o niewykrywalnym wyglądzie – idealny dla osób podążających za wszechobecnym trendem brody.\nMMUK MAN Korektor pod oczy\nNa późne noce, na zewnątrz lub w biurze ten korektor przeznaczony specjalnie do okolic oczu ukrywa cienie pod oczami, worki i drobne zmarszczki. To jeden z najpopularniejszych produktów kosmetycznych dla mężczyzn po 35 roku życia.


Nowa atrakcja w Rymanowie-Zdroju\n18.05.2020 10:41 Wiadomości / Rymanów\nZdjęcie z 10 maja 2020 roku\nZobacz, jaka kolejna inwestycja powstaje dzięki środkom z Unii Europejskiej w Parku Zdrojowym w Rymanowie-Zdroju.\nJuż niedługo będzie można podziwiać najnowszą atrakcję Rymanowa-Zdroju. W końcowej fazie realizacji jest budowa fontanny wraz z komora sterowniczą w Parku Zdrojowym.\nPowstaje ona w miejscu starej, która została rozebrana wraz z murkami i kwietnikami wokół. Obok nowej fontanny zbudowana została komora sterownicza. Powierzchnia zabudowy nowej fontanny wynosi ok. 96 metrów kwadratowych.\n- Na środku posadowiony zostanie 3-metrowej wysokości granitowy kielich o takiej samej średnicy czaszy. Z niego będzie tryskać woda na kolorowo. Zapewnią to trzy zestawy podświetlanych niezależnych dysz. Impulsy wodno-kolorowe będą generowane komputerowo ze sterowni - tłumaczy burmistrz Rymanowa Wojciech Farbaniec.\nW związku z tym przebudowano całe przyłącze do sieci wodociągowej, wprowadzono też korekty do sieci kanalizacyjnej. Teren wokół planowany jest do nowej aranżacji.\nCałkowity koszt inwestycji to 1,07 mln zł. Gminie udało się pozyskać 500 tys. zł z Europejskiego Funduszu Rolnego na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich. Pozostała kwota pochodzi z własnego budżetu. Wykonawcą zadania jest Firma- DB Budownictwo z Rytwian specjalizująca się w tego typu inwestycjach.\nOczywiście, jak fontanna będzie już gotowa, zaprezentujemy jej możliwości wizualne.\n18-05-2020 17:51 8 14\nProszę nie siać wrogiej propagandy wobec premiera Morawieckiego. Każdy logicznie myślący, mądry człowiek wie, że UE z każdego darowanego €uro odzyskuje 90 €centów, nam zostaje reszta (0,45 groszy).\n18-05-2020 15:03 10 12\nA to my coś dostajemy z UE? Podobno tylko na chodniki. Przynajmniej tak niedawno twierdził Morawiecki.


Tusk: Robimy wszystko, by gazoport powstał jak najszybciej - RMF24.pl\nTusk: Robimy wszystko, by gazoport powstał jak najszybciej\nWtorek, 31 sierpnia 2010 (19:28)\nPrace nad budową gazoportu w Świnoujściu postępują w tempie co najmniej zadowalającym. Polska robi wszystko, by gazoport powstał jak najszybciej - zapewnił na wtorkowej konferencji prasowej premier Donald Tusk. To, że nie wszystkim jest to w smak, pokazuje, jak wiele konfliktów jest na rynku energetycznym - dodał.\nPytany, czy Niemcy mogą zablokować budowę terminalu LNG w Świnoujściu, Tusk odpowiedział: Polska podejmowała także różne próby dotyczące na przykład Nord Streamu (Gazociągu Północnego z Rosji do Niemiec, po dnie Morza Bałtyckiego - RMF FM), takie próby wykazujące bezcelowość tego typu inwestycji. Dzisiaj na pewno nie potwierdziłbym tego typu sygnałów, że ktoś blokuje, że ktoś przeszkadza. Mam raczej wrażenie rutynowego działania poszczególnych państw zainteresowanych tą tematyką i tym miejscem. Szef rządu dodał, że nie należy obawiać się działań ze strony państw trzecich, które "uniemożliwią nam dokończenie tej inwestycji w terminach, jakie przewidzieliśmy".\nWiceminister skarbu: Nie ma obaw\nObaw o przyszłość gazoportu w Świnoujściu nie podziela również wiceminister skarbu Mikołaj Budzanowski. Absolutnie nie zgadzam się z tezą, że budowa gazoportu może zostać opóźniona. Dzisiaj nie jest ona zagrożona. Cały proces jest realizowany zgodnie z przyjętym przez ministra skarbu harmonogramem - zarówno jeśli chodzi o terminal, port zewnętrzny, jak i falochron - stwierdził wiceminister.\nPodkreślił, że inwestycja jest realizowana w taki sposób, by w 2014 roku terminal został oddany do użytku. Decyzje środowiskowe i pozwolenie na budowę terminalu LNG zostało wydane zgodnie z prawem polskim i unijnym oraz zaakceptowane przez Komisję Europejską. Jeśli Niemcy nawet poproszą stronę polską o dodatkowe dokumenty, to nie będzie to miało wpływu na budowę i realizację tej inwestycji - zaznaczył. Komisja Europejska dała nam już zielone światło w kwestiach środowiskowych, akceptuje to wszystko, co dotyczy potencjalnego negatywnego oddziaływania terminalu na środowisko. Jednocześnie poprosiła nas o to, abyśmy wyjaśnili ze stroną niemiecką kwestie transgraniczności, czy faktycznie zachodzi potencjalne negatywne oddziaływanie na środowisko. Naszym zdaniem nie - dodał.\nWedług wiceministra, m.in. te kwestie były przedmiotem poniedziałkowego spotkania w Świnoujściu polskiej i niemieckiej strony na poziomie rządowym: Niemcy zaakceptowali nasze tłumaczenie i analizy w zakresie transgraniczności. Uważają, że dzisiaj nie zachodzi obawa, iż środowisko po stronie niemieckiej będzie negatywnie narażone przez inwestycję w zakresie terminalu LNG.\nKwestia, która pozostanie jeszcze do rozwiązania, to sposób funkcjonowania terminalu LNG od 2014 roku wzwyż. To będzie jeszcze przedmiotem rozmów polsko-niemieckich. Chodzi o to, w jaki sposób może oddziaływać na stronę niemiecką sam terminal LNG w trakcie jego użytkowania oraz ewentualnie gazowce, które będą podpływać do portu Szczecin-Świnoujście - dodał Budzanowski. Według niego, te sprawy powinny zostać doprecyzowane pomiędzy polską a niemiecką stroną w ciągu najbliższych dwóch tygodni.\nSpółka Polskie LNG podpisała w połowie lipca umowę z wykonawcą terminalu do odbioru gazu skroplonego w Świnoujściu. Konsorcjum firm z Włoch, Kanady, Francji i Polski ma wybudować terminal za około 3 mld zł i oddać go do użytku do końca czerwca 2014 roku.\nRozpoczęcie budowy terminalu jest planowane we wrześniu. Zdolność przeładunkowa gazoportu w Świnoujściu ma wynosić 5 mld m sześc. gazu ziemnego rocznie, z możliwością zwiększenia do 7,5 mld m sześc. LNG rocznie.\nTagi:gospodarka, gaz, gazoport, Świnoujście


NIE MAŁA GRUPA OSÓB POD KWARANTANNĄ? STANOWI JEDYNY POWÓD » stemplekolobrzeg.pl\nNajnowsze możliwości dotyczące grupy osób pod kwarantanną na gruncie miasta i powiatu zadziwiają. Według danych oferowanych przez samorządowców, w mieście są trzy, zaś w powiecie 10 osób ludziach tej formie. Czemu stanowi ich właśnie mało, skoro statystyki w końca są?\n– Nie ujmujemy w centrum obecnie ani jednej osoby, która z czasu zamknięcia granic oficjalnie wróciła do Kołobrzegu – informuje nas Michał Kujaczyński, rzecznik prasowy magistratu. Przypomnijmy; osoby, jakie w nocy z soboty na niedzielę, przekroczyły granicę Polski, muszą obowiązkowo odbyć kwarantannę. Oddaje się, iż w polskim mieście, do ostatniej chwili, takiego przykładzie nie było. – Wszelkie informacje otrzymujemy od służb, m.in. Straży Granicznej – wyjaśnia rzecznik.\nZ czego wynika taki stan rzeczy? – Część mieszkańców zdążyła zapewne wrócić do końca przed zamknięciem granic, część nadal pewnie wygląda na możliwości – mówi Kujaczyński.\nJednocześnie rzecznik zapewnia, że osiedle jest skończone na otrzymanie większej miary osób, jakie musiałyby przejść kwarantannę, zaś nie potrafiły jej sprawić w budynku; na taką formę zorganizowano m.in. znaczenia w drinku z ośrodków.\nTe kobiety, które wróciły do Kołobrzegu przed zamknięciem granic, kwarantanny obowiązkowej nie muszą robić, jednak taka, jak wyglądamy, jest zalecana.


Biura do wynajęcia 345,57 m2 Kraków - Podgórze, Dębniki ul. Twardowskiego 65 | BIURA.PL\nSTART OFFICE, Kraków - Podgórze, Dębniki, ul. Twardowskiego 65\nBiura - Wynajem - Kraków - Podgórze, Dębniki, ul. Twardowskiego 65\nOtwarta przestrzeń do indywidualnej aranżacji, podłoga techniczna, wykładziny i sufit - do wykonania, wykończona łazienka i toaleta.\nNazwa START OFFICE\nDostępna powierzchnia 345,57 m2\nCena czynsz 14 euro/m2 netto/miesiąc (17,22 euro/m2 brutto) + 14 zł/m2/miesiąc (17,22 zł/m2 brutto) - opłata eksploatacyjna / opłata miesięczna\nRejon/dzielnica Podgórze, Dębniki\nUlica ul. Twardowskiego 65\nNumer identyfikacyjny ogłoszenia biura.pl/start/1\nDo wynajęcia I piętro w nowoczesnym budynku biurowym klasy A, który charakteryzuje się oryginalną pod względem architektonicznym linią fasady, będącej wyszukanym połączeniem szkła, stali i aluminium, co sprawia, że budynek jest doskonale widoczny i rozpoznawalny.\nLokalizacja umożliwia doskonały dojazd w inne rejony miasta. Do dyspozycji jest wiele linii autobusowych i tramwajowych oraz ścieżek rowerowych przebiegających bezpośrednio obok budynku.\nDużym atutem są zielone tereny obok budynku (Zakrzówek), które stwarzają duże możliwości spędzania aktywnie czasu po pracy. Dodatkowym atutem jest darmowy parking obok budynku.\nPowierzchnia biurowa w lokalu została częściowo zaadaptowana do potrzeb i wymagań najemców. Lokal posiada duże witryny i jest bardzo dobrze doświetlony. Na powierzchnię lokalu 345,57 m2 składa się duży open space - do przygotowania zgodnie z preferencjami Najemcy - oraz zaadaptowane toalety. Powierzchnia idealna na działalność biurową. Do biurowca prowadzą dwa niezależne wejścia, w tym jedno z podjazdem dla wózków.\nW lokalu zostały wykonane następujące prace: podłogi systemowe, instalacje elektryczne, okablowanie, klimatyzacja oraz toalety.\n- podłoga systemowa\n- sufit – strop żelbetowy\n- wysokość lokalu 2,90 m\n- ściany wewnętrzne otynkowane i pomalowane jednokrotnie\n- instalacja elektryczna (zakończona w tablicy piętrowej 14 kW)\n- wentylacja nawiewno – wywiewna z odzyskiem ciepła (rekuperacja) rozprowadzona w lokalu wzdłuż zewnętrznych ścian\n- instalacja klimatyzacji i ciepła (MPEC) z klima-konwektorami rozprowadzona w lokalu wzdłuż zewnętrznych ścian\n- rolety sterowane elektrycznie w oknach\n- w standardzie dostęp do sterowania BMS w zakresie ogrzewania i chłodzenia, sterowania roletami, istnieje możliwość rozbudowy instalacji do pełnego sterowania BMS i integracji oświetlenia, zasilania gniazd, alarmu, kart dostępowych\n- UPS (baterie, w przypadku awarii prądu - działa wtedy alarm oraz oświetlenie awaryjne)\n- indywidualnie opomiarowane media do lokalu\nOtoczenie Zakrzówek, bliskość Starego Miasta, ścieżki rowerowe, centra handlowe\nKomunikacja miejska szybki tramwaj, autobus - duża ilość oraz dogodny wyjazd na autostradę\nRok budowy gotowe\nPowierzchnia biurowa liczba pomieszczeń: open space plus wydzielona łazienka i toaleta\nW ramach czynszu reklama na pylonie przed biurowcem oraz przy drzwiach wejściowych bocznych.\nTel. 12 300...12 300 40 10, 12 300 40 00\nWyślij e-mail bezpośrednio do biuro@start.com.pl\nMożesz także przejść na stronę www: https://start.com.pl/\npow. 345,57 m2


Pożar hali z podpałką do grilla w Wilkowiecku pod Kłobuckiem. Podczas akcji gaśniczej zasłabł jeden ze strażaków | Dziennik Zachodni\nBartłomiej Romanek 9 maja 2021, 21:19\nPożar zakładu produkującej podpałkę w Wilkowiecku w powiecie kłobuckimZobacz kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE klobucka.pl\nJak informuje portal klobucka.pl, pożarem objęta była hala produkcyjna o wymiarach ok. 12 x 50m, w której prowadzona była produkcja podpałki do grilla.\n- Według wstępnej oceny straży pożarnej ogień objął ok. 70 procent hali. Zawaleniu uległ dach budynku, przez co zniszczeniu uległa część sprzętu zmagazynowanego wewnątrz pomieszczenia. Do zdarzenia zostało zadysponowanych łącznie 11 zastępów PSP i OSP – poinformował rzecznik PSP w Kłobucku.\nSytuacja została szybko opanowana, pożar nie rozprzestrzenia się, a działania strażaków polegały również na obronie sąsiednich budynków. Na chwilę obecną nieznane są straty spowodowane przez ogień i wodę.\nPodczas akcji gaśniczej zasłabł jeden ze strażaków z OSP Zwierzyniec i został zabrany przez pogotowie ratunkowe. Na szczęście strażak, do którego wezwano pogotowie w trakcie akcji gaszenia pożaru przy ulicy Sosnowej w Wilkowiecku, nie wymagał hospitalizacji, a zasłabnięcie nie okazało się poważne.\nTragiczny pożar w Rybniku. Zginęła ok. 40-letnia kobieta, jej matkę udało się uratować\nTragiczny pożar w Rybniku-Gotartowicach. W płomieniach zginęła ok. 40-letnia kobieta. Jej matkę, która w chwili pojawianie się ognia była w tym samym budynku,...\n9 kwietnia 2022, 7:48


Hotel Srebrna Góra - realizacja DPS® | Blog Grupy DPS\nStrona główna Hotel Srebrna Góra – Realizacja DPS®\nHotel Srebrna Góra – Realizacja DPS®\nWśród wielu malowniczych miejscowości w województwie dolnośląskim, Srebrna Góra wyróżnia się niesamowitym krajobrazem i spokojem. Piękna wieś u stóp Góry warownej, słynie z kopalń srebra, które przed laty zalewały region drogocennym kruszcem. Dziś nie będziemy opisywać skarbów, które kryje ta ziemia. Zamiast tego porozmawiamy o wyjątkowej realizacji DPS® w Hotelu Srebrna Góra.\n• Nietypowe rozwiązanie\n• Hotel Srebrna Góra w wyjątkowej odsłonie\nNiesamowite widoki, moc atrakcji turystycznych oraz niesamowity, górski klimat to tylko kilka z wielu cech hotelu. Wnętrze tego niezwykłego miejsca stało się, doskonałą kanwą do zastosowania nietypowych rozwiązań z udziałem powłok napinanych DPS® Ceilings. Po wejściu do hotelowej restauracji, naszym oczom ukazuje się niesamowita mozaika na suficie. Tak naprawdę to specjalna aranżacja z wykorzystaniem powłoki DPS® Picture.\nHotel Srebrna Góra w wyjątkowej odsłonie\nPrzepiękny kształt powłoki uzyskano dzięki zastosowaniu specjalnych profilów. Wielką zaletą powłok napinanych DPS® jest ich plastyczność, membrana pod wpływem temperatury staje się giętka i rozciągliwa, następnie mocuje się ją w przygotowanym wcześniej profilu. Powłoka napinana pod wpływem spadku temperatury powraca do swojego pierwotnego kształtu i dosłownie „napina się”. To co odróżnia powłoki z nadrukiem w wykonaniu DPS®, to przede wszystkim wysoka jakość samego nadruku. Dzięki zastosowaniu specjalnej technologii, jesteśmy wstanie stworzyć nadruk z pliku o odpowiednio wysokiej rozdzielczości bądź zaprojektować grafikę na życzenie klienta.\nHotel Srebrna Góra to miejsce, gdzie tradycyjny wystrój łączy się z niezwykłą, nowoczesną koncepcją, czego najlepszym przykładem są sufity napinane DPS® Ceilings. Zapraszamy do zapoznania się z galerią naszych niesamowitych realizacji. Jesteśmy największym producentem sufitów napinanych w Polsce, a dzięki naszej technologii, Grupa DPS® zyskała rozgłos na wszystkich kontynentach.\nLis 19, 2015 Blog Grupy DPS\nHistoryczna realizacja DPS® - powłoki napinane w muzeachARCHITEKTURA – Obiekty użyteczności publicznej\n4 lat temu Dodaj komentarz Realizacjearanżacja hotelu, realizacje sufitów napinanych, rodzaje sufitów napinanych1,286


Urzędy pracy do likwidacji? Według posła Kukiz 15 generują tylko koszty – Niezależna Gazeta Obywatelska nie tylko w Opolu\nUrzędy pracy powinny by ć zlikwidowane, bo bezrobocia już nie ma; generują koszty państwa w okolicach czterech milionów zł rocznie – ocenił w czwartek wiceszef klubu Kukiz’15 Marek Jakubiak.\nJakubiak był pytany w radiowych Sygnałach Dniach o czwartkową wypowiedź premier Beaty Szydło, która podkreśliła, że głównym zadaniem w 2017 roku dla Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej będzie aktywizacja osób trwale bezrobotnych w regionach słabiej rozwiniętych. „Musimy w tej chwili przede wszystkim skoncentrować się na tym, żeby wyrównywać szanse poszczególnych regionów i to będzie na pewno zadanie pani minister Rafalskiej, żeby zaktywizować te tereny, te województwa, w których w tej chwili jest najwyższe bezrobocie. (…) Bezrobocie dotyka w różnym stopniu różnych regionów” – powiedziała szefowa rządu.\nPoseł Kukiz’15 odnosząc się do tych zapowiedzi powiedział: „A ja słyszałem, że bezrobocia już nie ma”. Jego zdaniem „urzędy pracy, to jest taki szalony trochę pomysł, to są urzędy, które kreują pracą poprzez zatrudnianie urzędników”. „Jako pracodawca wiem, że rzadko kiedy korzystam z tych urzędów pracy, bo wiem, że one czasami nie przystają do roli” – ocenił Jakubiak.\nWedług posła Kukiz’15 „w Polsce brakuje pracowników, a nie mamy ich nadwyżkę”.\nEkonomia Marek Jakubik, Poseł Kukiz'15, PUP\nWójtowie lepiej wykształceni niż radni. Aż 9 na 10 szefów gmin ukończyło studiaNowy budynek dla Sądu Okręgowego w Opolu


Zespół na wesele Wielkopolska | Czysta Energia\nNasza muzyczna ekipa stanowi zdecydowanie najlepszy zespół na wesele. Wielkopolska jest województwem, na terenie którego prowadzimy swoją działalność. Bardzo dobra znajomość lokalnych potrzeb sprawiła, że oferujemy zabawę na najwyższym poziomie! Bogaty repertuar, który jest w naszej ofercie sprawia, że przy naszej muzyce, świetnie będą bawić się osoby o różnorodnym guście muzycznym. Jesteśmy pewni, że sprostamy także Twoim oczekiwaniom i potrzebom. Jeśli chcesz posłuchać jak gramy, możesz odwiedzić miejsca, w których często koncertujemy np. The Dubliner Irish Pub Poznań. Także na naszej stronie internetowej są dostępne nagrania, z naszych występów. Dzięki czemu możesz poznać nasze muzyczne możliwości, bez wychodzenia z domu!\nNie czekaj dłużej, tylko już teraz wybierz najlepszy zespół na wesele. Poznań – to właśnie w tym mieście, braliśmy udział już w wielu przyjęciach weselnych. Każde z nich to niesamowita przygoda, której towarzyszy nasza najwyższej jakości muzyka. Dokładamy wszelkich starań, by wszyscy uczestnicy zabawy, byli jak najbardziej zadowoleni, z naszej muzycznej oprawy. Zawsze jesteśmy przygotowani do realizowanego przez nas zadania. Dlatego też nie spotkasz się u nas z niedziałającym sprzętem, lub nierówno śpiewającym wokalistą. Przykładamy uwagę, nawet do najmniejszych szczegółów. Świetnie rozumiemy, że to właśnie z tych najmniejszych rzeczy, składa się muzyczna całość, która jest bardzo ważna w tak ważnym dniu, jak ślub.\nOferujemy bardzo prosty sposób rezerwacji naszych usług, który sprawi, że zamówisz najlepszy zespół weselny. Wielkopolska – zainteresowane naszą ofertą osoby, mogą skontaktować się z nami poprzez wykorzystanie możliwych opcji kontaktowych. W zakładce „kontakt” znajdziesz zarówno numery telefonu, jak i nasz adres e-mail. Wybierz dogodną dla siebie formę komunikacji, a my przestawimy Ci naszą kompleksową propozycję. Ustalimy wszystkie szczegóły, począwszy od ceny za nasz występ, aż po zakres naszych muzycznych usług. Jesteśmy przekonani, że znajdziemy najlepsze rozwiązanie, które będzie satysfakcjonujące dla wszystkich stron.\nSzukasz w Poznaniu zespołu na\nwesele? Zadzwoń do nas!


Czarno białe – Fototapety, obrazy, tapety, dekoracje na ścianę na wymiar – Fototap.pl\nprzeglądana kategoria Czarno białe\nPiękno bieli, elegancja czerni, czyli fototapety czarno-białe coraz bardziej popularne!\nWszystko wskazuje na to, że miłośników minimalizmu jest w naszym kraju coraz więcej. I bardzo dobrze, że tak to właśnie wygląda, bowiem taka właśnie aranżacja wnętrza to de facto stuprocentowa wręcz pewność tego, że pomieszczenie będzie prezentowało się stylowo i bardzo elegancko. Okazuje się, że czerń w duecie z bielą wiedzie w tym przypadku prym. Dlaczego? Są to bowiem kolory kontrastujące z sobą i zarazem takie, które prezentują się bardzo elegancko. Nic więc dziwnego, że zaproszenie ich na ściany jest w zasadzie równoznaczne z tym, że będą się one prezentowały fantastycznie!\nMariaż bieli z czernią to dziś wielki hit!\nPolacy rozsmakowali się ostatnimi czasy w przestrzeniach urządzonych i udekorowanych loftowo i industrialnie. A właśnie w tego typu wnętrzach fototapety czarno-białe z całą pewnością mają rację bytu. Chociaż stanowią główny i kluczowy element dekoracyjny czterech ścian, to jednocześnie same w sobie nie rzucają się w oczy zbyt mocno – i to zapewne stanowi o ich niebywałej sile!\nW jakiego typu przestrzeniach fototapeta czarno-białe kolory w sobie łącząca okaże się być strzałem w dziesiątkę? Przede wszystkim trzeba tutaj wspomnieć o pokojach dziennych, które przecież, jak powszechnie wiadomo, stanowią serce każdego domu lub mieszkania. To przecież tutaj zaprasza się gości, tutaj także spędza się wspaniale czas w rodzinnym gronie. Nikogo nie powinno zatem dziwić to, że waśnie to wnętrze jak najbardziej pretenduje do tego, by fototapety czarno-białe w niej właśnie się znalazły.\nMusimy wspomnieć i o tym, że modele utrzymane w tych barwach bardzo dobrze sprawdzają się także w przedpokojach. One bowiem stanowią niejako wizytówkę całości mieszkania lub domu, dlatego też dzięki stylowej naściennej dekoracji w formie fototapety będą prezentowały się naprawdę znakomicie.\nNie zapominajmy także o tym, że przestrzeń sypialni powinna być ozdobiona w ten sposób, aby zapewnić domownikom znakomity relaks wieczorową porą oraz znakomity humor po wstaniu z łóżka. Fototapety czarno-białe i tutaj będą jak najbardziej odpowiednie, sprawiają, że pomieszczenie nabierze charakteru i na pewno przez nikogo nie będzie uznana jako nudna czy tez sztampowa.\nJeżeli urządzamy gabinet, w którym będziemy wykonywali swoje zawodowe obowiązki, powinniśmy w pełni zadbać o to, by była to prawdziwa oaza stylu wręcz stworzona do pracy. W tym właśnie przypadku kolor białych i czarny będą współgrały z sobą wprost znakomicie, dając w efekcie nadspodziewanie dobre efekty wizualne.\nNowocześnie czy też w klimacie retro?\nCzarno-białe fototapety w sklepie Fotoatp.pl dostępne w wielu rozmaitych wydaniach, dzięki czemu mamy pewność tego, że konkretne modele spodobają się zarówno miłośnikom nowoczesności, jak i tym, którzy zdecydowanie upodobali sobie klimaty vintage czy też retro. I bardzo dobrze, że tak się właśnie dzieje, bowiem dzięki temu wszyscy miłośnicy kontrastujących z sobą barw będą usatysfakcjonowani.\nZ ciekawym urozmaiceniem wnętrza będziemy mieli na pewno do czynienia wtedy, kiedy na wskroś nowoczesne fototapety czarno-białe będą pojawią się w przestrzeniach. Abstrakcyjne wzory, jakie się w tym przypadku stosuje, to stuprocentowa pewność tego, że wnętrze będzie wyjątkowo stylowe. Niektórzy wolą printy geometryczne – to także znakomity wybór, one bowiem także stały się dzisiaj synonimem nowoczesności. Wiedzieć warto, że czarno-białe fototapety tego typu to najwyższa jakość wykonania połączona z przystępną ceną. Nic zatem dziwnego, że Polacy tak chętnie na takie właśnie dekoracje stawiają.\nNiech nikogo nie dziwi jednak również to, że fototapety czarno-białe tak często utrzymane są w klimatach retro i vintage. Mariaż owych dwóch podstawowych barw znakomicie pasuje bowiem do tego, by właśnie piękno czasów dawniejszych w ten sposób ukazać.\nOczywiście jest też niejedna fototapeta czarno-białe elementy zawierająca, którą podporządkować można do klimatów skandynawskich. Warto i na nie dzisiaj postawić, należą bowiem do jednych z bardziej popularnych.\nA gdyby tak powiększyć optycznie przestrzeń?\nFototapety 3d czarno –białe z miesiąca na miesiąc mają w naszym kraju większą popularność. Dlaczego tak właśnie się dzieje? Zapewne sęk tkwi tu w ich wielofunkcyjności. Okazuje się bowiem, że nie tylko bardzo modnie i niesztampowo mogą dekorować każdą przestrzeń, w jakiej się znajdują, ale i zarazem optycznie ją powiększają. Ma to szczególne znaczenie w małych pomieszczeniach, takich, którym przydałoby się kilka dodatkowych metrów kwadratowych. Biel i czerń, czerń i biel – oto jest sposób na spektakularny sukces w czterech ścianach!


FxPro wprowadza konta ECN! - Forex Club\nForex Club » Wiadomości » Aktualności » FxPro wprowadza konta ECN!\nutworzył Paweł Mosionek24 marca 2011\nhandel na 20 najpopularniejszych parach walutowych;\nwybór dźwigni od 1:1 do 1:500;\nminimalny wolumen transakcji 10 000 jednostek waluty bazowej (0.1 lota);\nbrak maksymalnego wolumenu transakcji;\ndostęp do Market Depth Level II (głębokość rynku);\nprowizja tylko 30 USD za każdy obrót 1 mln USD;\nMargin Call przy poziomie 40% Margin level;\nzamknięcie najbardiej stratnej pozycji przy poziomie 30% Margin Level;\nochrona przed powstaniem debetu na rachunku;\negzekucja zleceń jednym kliknięciem;\nplatforma transakcyjna FxPro cTrader;\nminimalny depozyt 1 000 USD lub równowartość w innej walucie (EUR, GBP, CHF, JPY, PLN);\nwpłata i wypłata środków każdą oferowaną wcześniej metodą;\nhandel od 23:00 (GMT+1) w poniedziałek do 23:00 w piątek;\nRachunki na MT4 nadal są w ofercie i tu nic nie ulega zmianie.\nJak otworzyć konto ECN\nJeśli posiadasz już rachunek MT4 w FxPro i chcesz otworzyć konto ECN, wystarczy zalogować się do Panelu Klienta Direct.FxPro i otworzyć nowe konto. Pamiętajmy o wyborze “Introducer/IB” by nowy rachunek również przynależał do grupy Forex Club.\nJeśli nie posiadasz jeszcze rachunku w FxPro, wystarczy przejść standardową procedurę rejestracyjną, opisaną na naszej stronie i wybrać rodzaj konta ECN.\nInstrukcja obsługi nowej platformy FxPro – cTrader – dostępna w dziale Download.\nW razie jakichkolwiek problemów lub wątpliwości służymy pomocą.\necn, fxpro, nowosc, ctrader, interbank, market depth


Www.goodbruk.com.pl | witryna: Www.goodbruk.com.pl w katalogu => Dodaj.pl\nWww.goodbruk.com.pl Data dodania wpisu: 11 04 2014\nKanie, kostka granitowa, Sochaczew, kostka brukowa, układanie i sprzedaż kostki\nDla większości osób aranżacja ogrodu kojarzy się stricte z samym ogrodem, grządkami, rabatkami, czy choćby odrobiną drzew i krzewów. Jednak taka aranżacja to nie tylko same rośliny. Na pełną kompozycję składają się również inne elementy jak huśtawki, ławeczki, a także w dużej mierze różnego rodzaju ścieżki, trakty i podjazd pod dom. Obecnie każdy szanujący się architekt krajobrazu musi orientować w tych dodatkach, ale również znać rodzaje wykończenia szlaków, ścieżek, czy parkingów. Dlatego zapraszamy serdecznie wszystkich projektantów ogrodów do siedzib naszej firmy pod Warszawą, lub na naszą stronę internetową goodbruk.com.pl, gdzie będą mogli Państwo zapoznać się z naszą ofertą kostek brukowych, czy różnego rodzaju płyt kamiennych. Nasz wykwalifikowany personel pomoże wybrać odpowiedni rodzaj wykończenia, a także sporządzić wizualizacje i dokładne wyliczenia potrzebnego materiału do wykończenia zaprojektowanego ogrodu.\nW firmie kamieniarskiej działamy przeszło niż 20 lat. Kompetencje zdobywaliśmy pracując w sławnym europejskim w zakładzie obróbki kamienia. Dysponujemy doświadczoną i dodatkowo obowiązkową kadrę kamieniarzy i dodatkowo rozbudowany zestaw maszyn do cięcia, szlifowania, obróbki krawędzi i polerowania ...


500+ dla emerytów na wypoczynek. Senat przyjął ustawę - Money.pl\nStrona głównaGospodarka500+ dla emerytów na wypoczynek. Senat przyjął ustawę\n| 10.06.2021 7:01\nBon turystyczny także dla seniorów? Senat przyjął ustawę przez aklamację (money.pl, Rafał Parczewski)\nPolski Bon Turystyczny to 500 zł na wakacje przyznawane na każde dziecko. Jednak od września program może zostać rozszerzony także o seniorów, tego chce Senat, ale zgodzić musi się na to jeszcze Sejm.\nCzytaj też: Bon turystyczny. Polacy dostali już 1,5 mld zł, ale chomikują to na później\nSenat przez aklamację (nikt nie był przeciw) przyjął ustawę rozszerzającą bony turystyczne na emerytów i rencistów, a to pieniądze dla 9 mln osób. Jednak podobną próbę senatorowie podejmowali już rok temu, wtedy polegli, bo Sejm odrzucił ich propozycję.\nZ bonu dotąd korzystali wszyscy ci, którzy pobierają 500+ na dzieci. Podobnie jak w tym programie, w Polskim Bonie Turystycznym nie obowiązuje limit dochodów, 500 zł przyznawane jest na każde dziecko, a więc jest to 6 mln 600 tys. beneficjentów.\nZobacz także: Pensja minimalna. Jest postulat rewolucji\nTo znacznie mniej niż emerytów i rencistów, dlatego Sejm większością głosów Zjednoczonej Prawicy może nie zgodzić się na rozszerzenie programu, byłoby to duże obciążenie dla budżetu. Jednak w rozmowie z "Super Expressem" senator Krzysztof Kwiatkowski przekonuje, że tym razem Sejm powinien zgodzić się na rozszerzenie bonu.\n- To nie powoduje żadnych wydatków z budżetu państwa. Z Polskiego Bonu Turystycznego skorzystała zaledwie jedna czwarta uprawnionych, czyli są zabezpieczone środki do wykorzystania przez seniorów. Rozszerzenie programu nastąpi we wrześniu, więc emeryci i renciści pojadą na wczasy po sezonie turystycznym, kiedy jest taniej i gdy branża turystyczna potrzebuje wsparcia - przekonuje senator.\nCzytaj także: Polska w tarapatach. Komisja Europejska dołącza do czeskiego\nZUS wydał już ponad 1,6 mln bonów turystycznych na blisko 1,5 mld zł. Zainteresowanie programem Polski Bon Turystyczny wzrasta, jednak póki co beneficjenci trzymają bony na później. Z przyznanej kwoty wydano dotąd jedynie 400 mln zł.\nKiedy w końcu będzie ten obiecany bon turystyczny dla emerytów..wzrodly opłaty Za 0byt w sanatorium.wielki czas wywiązać się z obietn8c\nKiedy ja wychowywałam swoje dzieci , nie było takich pomocy jak 500+ czy bon wakacyjny. Nigdy też nie dostałam tz rodzinnego. Wychowałam swoje dzieci na porządnych ludzi 🤗 obydwoje pracują na kierowniczych stanowiskach i zarabiają nie złą kasę. Mąż alkoholik ale mimo wszystko, po rozwodzie radziłam sobie . Więc dlaczego teraz miałybym nie dostać tego cholernego bonu po sezonie !!! Moja emerytura jest ok , starcza i co ? Mam prawo czy nie ??? Niestety patole mają więcej praw !!!\nApollo, do ciebie. Popracuj 40 lat, a później cokolwiek powiedz na temat emerytów.\nJak młodzi dostają na dzieci 500 plus,potem 300zl na rozpoczęcie szkoły,i bon turystyczny 500 plus na dziecko od lat to jest ok.Ale jak emeryci po raz pierwszy może dostaną, lub nie bon turystyczny to już zaczynają się schody.Czy my jesteśmy ten gorszy sort,że dostajemy tylko ochłapy,albo nic.Jeszcze będziemy mieli ograniczenia wyjazdu na wakacje ,bo przecież liczą się tylko młodzi i dzieci.Wstyd ,że tak w Polsce traktuje się seniorów,których emerytury są tak niskie że na nic ich nie stać,i chociaż ten bon pozwolił by im na krótki wypad na wakacje.I koniec tematu...\nmoze ten komentarz przeczyta prezes Jarosław Kaczynski bon,powinien się należec po ciężkiej pracy emerytów ,co nic nie widzieli tylko ciężko pracowali, dla dobra ojczyzny,Jestes prezes emerytem i powinneś fo zrozumiec i iść za nami


LOT regionalną potęgą. Rośnie jak na drożdżach, a jak spisuje się na tle konkurencji? - Fly4free.pl - tanie loty i sposoby na tanie bilety lotnicze\nW sezonie letnim LOT zwiększył swoje oferowanie na trasach transatlantyckich aż o 20 procent w skali roku! Prawie żadna inna linia na świecie nie rośnie w tak szybkim tempie, choć w porównaniu do rywali oferta narodowego przewoźnika wciąż jest skromna. Natomiast w Europie Środkowo-Wschodniej LOT (i jednocześnie Lotnisko Chopina) wyrastają na prawdziwą potęgę.\nUruchomiona 1 czerwca trasa z Warszawy do Miami jest 10-tym długodystansowym połączeniem LOT-u z Lotniska Chopina. Liczące 8489 kilometrów połączenie jest realizowane 4 razy w tygodniu, ale nie jest ostatnią daleka trasą, jaką LOT uruchomi w tym roku – we wrześniu przewoźnik zacznie bowiem latać do Delhi, a od listopada uruchomi sezonowe połączenie do Kolombo na Sri Lance.\nLOT z pewnością ma mocarstwowe ambicje – jego prezes Rafał Milczarski głośno mówi o tym, że chce być ulubioną linią lotniczą w Europie Środkowej, a potwierdzają to wypowiedzi polityków, choćby z Litwy czy Węgier, którzy twierdzą, że w ich krajach LOT traktowany jest jak “narodowy przewoźnik”. Ale deklaracje to jedno, a fakty to drugie – przyjrzyjmy się więc temu, w jaki sposób LOT się rozwija.\nLoty do USA - bardzo szybkie wzrosty\nRynek podróży między Europą a USA rozwija się bardzo dynamicznie, choć nie tak szybko jak jeszcze kilka lat temu. “Winę” za to ponosi zaskakująca zmiana trendu, czyli upadki tanich linii lotniczych, które liczyły na to, że przekonają pasażerów do lotów samolotami wąskokadłubowymi z Europy do Ameryki Północnej. Od ubiegłego roku upadły więc i zakończyły działalność linie Primera Air i WOW Air, a znajdujący się w finansowych tarapatach Norwegian ograniczył oferowanie. Norweska linia w poprzednich latach w sezonie letnim rosła w imponującym tempie: według serwisu “Anker Report” w sezonie letnim 2017 zwiększyła oferowanie o 71 procent w skali roku, a w roku ubiegłym – aż o 90 procent! W tym sezonie ten wzrost jest znacznie niższy i wynosi ledwie 7 procent (a pamiętajmy, że Norwegian wykasował też sporo połączeń).\nNa tym tle bardzo pozytywnie wyróżnia się LOT: narodowy przewoźnik w bieżącym sezonie letnim zwiększył swoje oferowanie na trasach do USA aż o 20 procent w skali roku. To drugi największy skok: mocniej od LOT-u na tym rynku rośnie tylko portugalski TAP, który zwiększył swoje oferowanie aż o 45 procent. Dokonał tego poprzez uruchomienie aż trzech nowych tras z Portugalii do USA: do Chicago (loty od 1 czerwca), San Francisco (10 czerwca) i Waszyngtonu (16 czerwca). LOT z kolei oprócz Miami zwiększenie oferowania na lotach do USA zawdzięcza przede wszystkim dodaniu kolejnych częstotliwości do już obsługiwanych tras.\nJednocześnie musimy też pamiętać, że oferowanie a wyniki przewoźnika to dwie różne sprawy. LOT chwali się więc co prawda, że w sezonie letnim jego samoloty latające z Budapesztu do Chicago i Nowego Jorku będą wypełnione w 3/4, ale w sezonie zimowym tzw. load factor był na bardzo słabym poziomie.\nLotnisko Chopina wśród najlepszych z największą liczbą tras\nBardzo ciekawą analizę na temat potencjału LOT i Lotniska Chopina przedstawił też serwis Routes Online. Wynika z niego, że zatłoczony warszawski port ma w sezonie letnim 12 tras dalekodystansowych (za takie Routes uznaje połączenia powyżej 4000 km długości). Jak prezentuje się Warszawa na tle innych lotnisk? Okazuje się, że jest całkiem nieźle – spośród lotnisk z naszego regionu “przegrywamy” tylko z Pragą, która ma 15 dalekich połączeń. Poza zasięgiem są też (także zakwalifikowane do Europy Środkowo-Wschodniej) lotniska w Moskwie. Największe z nich, czyli Szeremietiewo ma aż 48 dalekich połączeń, Domodiedowo posiada 14 takich tras, a Wnukowo – 13. Pełna klasyfikacja prezentuje się następująco.\nW sumie w całym regionie 27 lotnisk ma przynajmniej jedno połączenie dalekodystansowe.\nDla porównania: w Europie Zachodniej lotnisk z przynajmniej jedną daleką trasą jest aż 71. Jeśli chodzi o największe porty z największą liczbą połączeń dalekodystansowych, to według analizy OAG, wśród nich prym wiedzie paryskie lotnisko CDG (114 tras), a kolejne miejsca zajmują: Frankfurt (101 połączeń), Heathrow (100) i Amsterdam (79 połączeń).\nWróćmy jeszcze na chwilę do LOT-u – z analizy OAG wynika, że jest drugą największą linią lotniczą pod względem liczby połączeń dalekodystansowych. W ścisłej czołówce zestawienia dominują linie lotnicze z Rosji.\nAzja? Rywal z północy radzi sobie świetnie\nMiesiąc temu podczas Europejskiego Kongresu Gospodarczego w Katowicach prezes LOT Rafał Milczarski snuł wizje szybkiego rozwoju LOT w kierunku azjatyckim.\nFińska linia w ubiegłorocznym sezonie letnim realizowała aż 98 połączeń do Azji tygodniowo, w tym roku jest to zbliżona liczba. Finnair korzysta na dobrym położeniu lotniska w Helsinkach i rozwija się bardzo szybko na azjatyckim rynku: w sezonie letnim przewoźnik oferuje aż 19 lotów międzykontynentalnych, w tym 15 do Azji. Spośród tych tras, Finowie latają do 6 miast w Chinach (m.in. do Pekinu, Szanghaju i Guangzhou), 4 miast w Japonii (m.in. Tokio, Osaka, Nagoya), ale też do Hongkongu, Singapuru, Indii, Korei Południowej i Tajlandii.\nCzy LOT powtórzy sukces Finnaira? Na pewno taki jest plan, ale przed przewoźnikiem wiele wyzwań. Poczynając od podstawowego, czyli kwestii praw do przelotów nad Syberią, przez niechętne zwiększaniom częstotliwości władze lotnisk w Azji i wreszcie – po samą konkurencję z Finnairem, który już dość mocno zakorzenił się na rynku podróży z Europy do Azji i ma tu ugruntowaną pozycję.\nPomyśleć że LOT nie opłacał się poprzednim rządą i wg donalda nie był rentowny? 🙄\nKrzysiek Pietrasik, 10 czerwca 2019, 20:59 | odpowiedz\nPisze się "żondom", patRYJoto. I sprawdź sobie może, kiedy LOT dostał pomoc publiczną i od którego rządu. Albo podpowiem, bo pewnie i tak nie uwierzysz - od rządu Tuska. W 2012 roku.\nKrzysiek Pietrasik Pomyśleć że LOT nie opłacał się poprzednim rządą i wg donalda nie był rentowny? 🙄\nle_szek, 10 czerwca 2019, 22:54 | odpowiedz\ndonald ten tusku he\nNell Kmita, 11 czerwca 2019, 0:14 | odpowiedz\nKrzysiek jestem z tobą, miłych wakacji i dobrych ofert\nNell Kmita, 11 czerwca 2019, 0:16 | odpowiedz\nAle masz kisiel w tej łepetynie. Zrób sobie odwyk od mediów bo Tobie źle ślużą. Rozwój kraju i jego dobrobyt poprzez polskie firmy powinien być czymś co nas jednoczy a nie dzieli.\nle_szek Pisze się "żondom", patRYJoto. I sprawdź sobie może, kiedy LOT dostał pomoc publiczną i od którego rządu. Albo podpowiem, bo pewnie i tak nie uwierzysz - od rządu Tuska. W 2012 roku.\nAdaam34, 11 czerwca 2019, 8:24 | odpowiedz\nTanie loty do Wietnamu. Ho Chi Minh z Krakowa za 1865 PLN Wakacje na Korfu za 610 PLN. Loty z Poznania i 5 noclegów


Arcybiskup Sławoj Leszek Głódź. Emerytura i pałac za miliony złotych - Planeta FM\nCzarna dziura 21:31 21.05.2018\nfot. East News/JACEK WASZKIEWICZ/REPORTER\nNiesamowity życiorys, ale święty nie jest.\nBycie duchownym niektórym kojarzy się ze skromnością i ubóstwem. Rzeczywistość jest jednak inna. Jak podaje newsweek.pl, arcybiskup Sławoj Leszek Głódź ma wielki majątek. W jego posiadaniu jest „pałac i prywatny kościół”.\nO arcybiskupie szykującym się do emerytury napisała Elżbieta Turlej. Jesień życia spędzi w luksusie. W rodzinnej wsi Bobrówka czeka na niego dwudziestohektarowa posiadłość z pałacem. Ziemia, na której znajduje się majątek, warta jest ok. miliona złotych. Budynki i wyposażenie nawet 3 miliony złotych.\nZOBACZ TEŻ: Wierni płacili na remont kościoła, ksiądz kupił sobie luksusowe auto\nSławoj Leszek Głódź miał kupować ziemie „od swoich” w latach dziewięćdziesiątych. Teraz na jego terenie znajdują się m.in. paśniki, drewniane domy, budynki gospodarcze, pasą się tam daniele. Arcybiskup hoduje też owce. Bywają tam również czołowi polscy politycy oraz redaktorzy.\nNiektórzy internauci bronią duchownego i twierdzą, że nie ma mowy o wielkich prywatnych włościach. Użytkownik o nicku nie_daje_rady napisał w serwisie wykop.pl. że newsweek.pl kłamie, a "pałac" jest budynkiem po starej szkole, w której znajduje się Ośrodek opiekuńczo - rehabilitacyjny i warsztat terapii zajęciowej Caritas Archidiecezji Białostockiej.\nŚciany obwieszone obrazami w złotych ramach (wśród nich portret Sławoja Leszka w objęciach Jana Pawła II), meble w stylu ludwikowskim zastawione porcelanowymi figurkami, fortepiany, na których arcybiskup eksponuje otrzymane nagrody, odznaczenia i haftowane proporce – cytuje Newsweeka gazeta.pl.\nBobrówka i kościół parafialny\nWszystko jest ukryte za wysokim murem. Na to, że miejscowi zaczną „sypać” nie ma co liczyć. Newsweek.pl odkrył, że wielu pracuje u arcypiskupa, np. sprzątają, gotują, naprawiają. Dowiedział się również, że w Bobrówce mieszka rodzina duchownego, więc ludzie wolą za głośno o nim nie mówić. Jeśli ktoś zbliży się za blisko posesji, niektórzy dzwonią na policję.\nW Bobrówce nigdy nie było parafii, a jedynie kościół pomocniczy. Newsweek.pl podaje, że zbudowano go, by Głódź nie musiał jeździć 5 kilometrów na sumę do kościoła parafialnego. Teraz do wierni i proboszcz przyjeżdżają do Bobrówki.\nGrzechy arcybiskupa i „spier*alaj”\nSławoj Leszek Głódź święty nie jest. W 2017 roku Newsweek.pl opisał sytuację, która duchownemu raczej nie przystoi. Jeden z krakowskich akredytowanych reporterów próbował zrobić mu zdjęcie, ale usłyszał „spier*alaj”. Tygodnik Newsweek opisał również sytuacje, bazując na doniesieniach kapelanów, że arcybiskupowi zdarzało się po pijanemu budzić podwładnych w nocy lub wysyłać ich po ulubioną kiełbasę.\nU nas panuje ustrój feudalny. Jest pan i są podwładni. I wszystko byłoby dobrze, bo przecież ślubujemy arcybiskupowi posłuszeństwo. Ale jeśli ten arcybiskup nie zachowuje się jak duchowny katolicki, tylko jak okrutny władca, to musimy o tym zacząć mówić – narzekał jeden z księży archidiecezji gdańskiej odnosząc się do kontrowersyjnego zachowania arcybiskupa. (newsweek.pl)\nW Gdańsku powstaje czarna lista win arcybiskupa, a tutejsi duchowni wreszcie zaczynają mówić. A z tego, o czym opowiadają przedstawia się obraz gdańskiego metropolity jako pijaka, prostaka i szefa lubującego się w stosowaniu mobbingu – napisał w 2013 roku redaktor Jakub Noch z natemat.pl.\nZOBACZ TEŻ: Zobacz co Tadeusz Rydzyk ma w garażu\nSławoj Leszek Głódź - życiorys\nJak podaje diecezja.waw.pl, Sławoj Leszek Głódź urodził się w 13 sierpnia 1945 roku w Bobrówce. Studiował w Białostockim Seminarium Duchownym. Odbył też służbę wojskową kompanii kleryckich w 32 Budziszyńskim Pułku Zmechanizowanym w Kołobrzegu oraz Mazurskiej Brygadzie Saperów w Szczecinie-Podjuchy. Święcenia kapłańskie otrzymał 14 czerwca 1970 roku. Był m.in. pracownikiem nadzwyczajnym Synodu Biskupów w Rzymie i kapelanem„Solidarności”Regionu Białystok, a także prowadził sekcję Kościoła obrządku bizantyjsko-ukraińskiego w Watykanie.\nZOBACZ TEŻ: Nowa lista grzechów ciężkich. Niektóre szokujące\nCzy duchowni w Polsce powinni mieć takie majątki?\nNie, powinni żyć w ubóstwie.\nIch sprawa, jak się dorobili, to niech mają.\nTak, zasłużyli sobie na to.\nfot. East News/PIOTR BLAWICKI


Samochód do 60 000 NOWY : 3 : Jakie auto kupić?\nSamochód do 60 000 NOWY\nRe: Samochód do 60 000 NOWY\n23 Sty 2010, 00:11\nMajkPZM napisał(a):W polsce ludzi nie stac na to zeby za kompakta dać 80tys, więc nic dziwnego ze fiat ma przewage na rynku choc nie wielką ale ma. Bravo masz za 50tyś a za golfa trzeba liczyć 70-80.pPodstawowa cena bravo - 46 000złPodstawowa cena golfa - 57 500złJeśli porównujemy cenę to porównujmy podobne wersje wyposażenia. Bravo za 50tys będzie bez prawie żadnych dodatków, a golf za 80tyś może być już w przypadku benzyny w najbogatszej wersji wyposażenia. Jeśli przyjmujemy, że bravo koszuje 50tyś to golf kosztuje 60tyś nie 80. 20 000zł to spora różnica więc bądźmy dokładni.MajkPZM napisał(a):Nowe 2.0TDI z CR ma taką samą kulture pracy jak fiatowskie JTD. I jest o wiele bardziej awaryjne. 2.0TDI to obecnie jeden z najgorszych produkowanych diesli.MajkPZM napisał(a):Golfów i ogolnie VW jezdzi w polsce duzo ale przedewszystkim uzywanych i sprowadzanych, na nowego VW przecietny Kowalski sobie pozwolic nie moze, a nawet jesli może to wybierze fiata + 20tys na inne rzeczy. Przeciętny samochód w Polsce ma 14 lat. Jeśli popatrzymy na tematy w dziale "Jakie auto kupić?" to ludzie pytają głównie o auta w cenie 5-15tyś zł. Z tego jasno wynika, że przeciętny Kowalski nie może sobie pozwolić na żadne nowe auto bez zaciągania kredytów - smutne ale prawdziwe.MajkPZM napisał(a):Wykonczenie w VW jest na najwyzszym poziomie ( być może myslisz pojęcia, ładne nie znaczy dobrze wykonczone ) O tym jakie jest wykończenie najnowszego golfa czy bravo można będzie mówić za 10 lat. W żadnym nowych samochodzie plastik nie będzie skrzypieć. Dla mnie wykończenie golfa IV jest najwyżej dobre. Na najwyższym poziomie jest wykończenie mercedesów w124 ewentualnie audi 80.\nMyślę, że sporo prawdy jest w wypowiedzi JerzyB333 - w obecnie produkowanych samochodach jest tyle elektroniki i innych psujących się pierdółek, że ciężko powiedzieć jednoznacznie, że jedno auto jest lepsze od drugiego. Wszystko zależy od oczekiwań klienta. Zarówno golf jak i bravo mają swoje wady i zalety i reprezentują podobny poziom. Ja jednak wybierając między tymi dwoma długo bym się nie zastanawiał. Gdyby golf był 10 tysięcy tańszy wtedy możnaby rozmawiać chociaż w przypadku diesla nawet jeśli kosztowałyby tyle samo wolę bravo. Nie jestem typem człowieka, który płaci za lepiej postrzegany przez społeczeństwo znaczek na masce.\n23 Sty 2010, 00:58\nStare 2.0TDI faktycznie miały zła opinie, o nowych 2.0/1.6TDI CR jest mało opini ale same dobre, bo jest to silnik wstawiany od kilku miesięcy.\nJa wcale nie uważam, że golf jest lepszy czy gorszy. Jestem człowiekiem, który w miare dobrze zarabia i nie szukam samochodu za 45tyś, ot tyle:)\n25 Sty 2010, 21:05\nPanowie fiat nie wchodzi w grę !! Powiedźcie mi lepiej co sądzicie o nowym renult fluance ...\nbyłem dziś w salonie i naprawdę mnie zauroczył.\nPosty: 11Rejestracja: 19 Sty 2010, 20:17Miejscowość: Poznań\n25 Sty 2010, 21:24\nZ tego co wiem to Megane sedan = Fluence Czy to dobrze czy to źle sam nie wiem, ponoć Renault ostatnimi czasy się poprawiło znacznie jeśli chodzi o bezawaryjność aut. Spytaj się dilera ile kosztowałoby przedłużenie 2-letniej gwarancji o następne 2 lata, jak kupowałem auto w sierpniu, to w salonie Renault gdy się skrzywiłem że 2 lata to zdecydowanie za krótko, zaoferowali mi taką możliwość tylko zapomniałem ile kosztowało...\nNo i szkoda że nie ma w opcji silnika TCe we Fluence, to była jedna w większych zalet w Megance ACSznycel\n25 Sty 2010, 21:54\nJa mam Fiata Sedici jest to moim zdaniem bardzo dobry samochód. Nie wiem dlaczego często słysze że ludzie nie lubią marki Fiat nie wiem dlaczego. Myśle że Fiat Bravo lepiej prezentuje się od VW Golfa.\n25 Sty 2010, 23:45\nJutro polece do salonu i się z spytam ...\nBo ten fluence to poprostu full wypas ...nic dodać nic ująć żaden z dealerów nie dawał mi tak luksusowego wyposażenia..\nA megane sedan to to nie jest bo fluence jest na innej płycie podłogowej. Może podobnie wygląda.\n26 Sty 2010, 01:06\nNo ta wersja za 61tys. privilige faktycznie kusi, pod względem wyposażenia pobić ją może w zasadzie tylko KIA czy Hyundai, nic innego nie przychodzi mi do głowy. Celuj w privilige, masz np klimę dwustrefową i kierownicę regulowaną w 2 płaszczyznach - w tej niższej niestety tylko w jednej, co może być czasem problematyczne jeśli lubisz ją mieć jakoś inaczej ustawioną na miasto/długie trasy. Jak się diler zgodzi na 4-letnią gwarancję to bierz, francuz nie francuz i tak będzie na gwarancji więc ewentualne awarie cię nie będą obchodzić ACSznycel\n26 Sty 2010, 02:03\nandachiel napisał(a):A megane sedan to to nie jest bo fluence jest na innej płycie podłogowej. Może podobnie wygląda.\nNo to ja napiszę tak- Fluence poprostu wprowadzili zamiast megane sedan. Ale początkowo miał się chyba nazywać normalnie megane.(no ale o nazwy się nie kłóćmy bo to najmniej ważne w samochodzie ) Osobiście mi się podoba- zwłaszcza to, że nie poszli na łatwizne doczepiając tylko odwłok kufra do hatchbacka no i oczywiście cena/wyposażenie. Gdybym teraz kupował samochód, to naprawdę mocno bym się nad nim zastanawiał Btw. Renault ma ostatnio naprawdę przystępne ceny- Laguna po 15-20 tys. rabatu, Megane po 6k, no i Fluence w full wypasie za ok. 60k - aż chce się katalogi poprzeglądać eaxene\n26 Sty 2010, 10:57\nACSznycel napisał(a):No ta wersja za 61tys. privilige faktycznie kusi, pod względem wyposażenia pobić ją może w zasadzie tylko KIA czy Hyundai, nic innego nie przychodzi mi do głowy. Celuj w privilige, masz np klimę dwustrefową i kierownicę regulowaną w 2 płaszczyznach - w tej niższej niestety tylko w jednej, co może być czasem problematyczne jeśli lubisz ją mieć jakoś inaczej ustawioną na miasto/długie trasy. Jak się diler zgodzi na 4-letnią gwarancję to bierz, francuz nie francuz i tak będzie na gwarancji więc ewentualne awarie cię nie będą obchodzić Dziwne bo byłem w kia i tam samochód z takim wyposażeniem kosztował 75 tys ....\nno i jego wygląd jakiś taki kwadratowe pudełko...\nA hundai nie wiem co daje ale napewno nie taniej.\n26 Sty 2010, 13:12\nNo nie zgłębiałem dokładnie tematu, ale wychodzi mi 58/61tys. za Ceeda w wersji optimum/optimum plus - najbardziej zbliżonej do privilige http://www.kia.pl/ceedFL_wyposazenie.htm z trochę mocniejszym silnikiem niż Fluence (125KM), za 75 tysi to jest Ceed ze 140 konnym dieslem Jednak i tak uważam że Renault się postarało, KII jak do tej pory ciężko było dorównać wyposażeniem w jej cenie, a Renówce się udało. Jeśli diler zgodzi się na przedłużenie gwarancji w rozsądnej cenie, to ja bym się na twoim miejscu nie zastanawiał - tym bardziej że Fluence faktycznie jest ładniejszy od Ceeda po lifcie.\n26 Sty 2010, 13:17\nACSznycel napisał(a):No nie zgłębiałem dokładnie tematu, ale wychodzi mi 58/61tys. za Ceeda w wersji optimum/optimum plus - najbardziej zbliżonej do privilige http://www.kia.pl/ceedFL_wyposazenie.htm z trochę mocniejszym silnikiem niż Fluence (125KM), za 75 tysi to jest Ceed ze 140 konnym dieslem Jednak i tak uważam że Renault się postarało, KII jak do tej pory ciężko było dorównać wyposażeniem w jej cenie, a Renówce się udało. Jeśli diler zgodzi się na przedłużenie gwarancji w rozsądnej cenie, to ja bym się na twoim miejscu nie zastanawiał - tym bardziej że Fluence faktycznie jest ładniejszy od Ceeda po lifcie.Diller nie ma nic do gadania jesli chodzi o przedłużenie gwarancji, trudno zeby diller dawał gwarancje na nie swoj produkt..., jesli producent nie oferuje takiej możliwosci to diler sam z siebie nie da dodatkowej gwarancji. [ Dodano: Wto Sty 26, 2010 12:20 ]Kia oferuje 7letnią gwarancje, ale zeby ją utzymać trzeba spełniać jakies chore warunki, w zasadzie nic nie można robić na własną ręke, wszystkie naprawy musza być wykonywane w servisie KIA, wszystkie częsci muszą być kupowane i wymieniane u nich a to jest nie opłacalne i nie kożystne bo jak kazdy wie w autoryzowanych servisach pracują partacze i złodzieje.\nZ tego co wiem to warunkiem wymaganym w każdej marce dla utrzymania gwarancji jest serwisowanie w ASO... Oczywiście że teoretycznie są przepisy które zabraniają takich praktyk, ale potem trzeba się bić z ASO i udowadniać że się robiło we właściwych serwisach itp, aczkolwiek prawnie jest możliwe serwisowanie auta poza ASO, jednak mało które się podda bez walki.\nW Renault widać jest możliwość przedłużenia gwarancji, tylko to kosztuje dodatkową kasę przy zakupie.\nWitam No i udało mi się kupić samochód....RENULT FLUENCE !!!!\nByłem dziś jeszcze raz w salonie tym razem w kołobrzegu gadam sobie i gadam z tym dealerem no i koniec końcem z naszego gadania dealer dorzucił mi PRZEDŁUŻENIE GWARANCJI DO 4 LAT I ZIMÓWKI w wersji privilage 1,6 110KM z auto alarmem i czarnym metalickiem , 17 calowymi alusami i GPS na europe środkową.... CAŁKOWITA CENA MOJEJ WERSJI TO 62 900 ZŁ Dealer dał mi jakiś tam jeszcze upust 3k ,ale z tego co gadał daje go każdemu ...\nSamochód do odebrania pod koniec marca.<ostatni tydzień>\n26 Sty 2010, 18:16\nszkoda ze o lagune nie powalczyles ale fluence i tak jest git za takie pieniadze JerzyB333\nŻyczę szczęśliwego zakupu i bezawaryjności 9 lat jeździłem Renault i byłem bardzo zadowolony więc myślę, że i Ty docenisz samochody tej firmy pomimo wielu nieprawdziwych stereotypów na temat francuskich aut.\nAuto do 7500 złJakie auto do 9-11 tyś\nTagi: samochód, wyposażenie, Fiat, VW, auto, BMW, kupię, Renault, gwarancja, sprzedam, świece żarowe, samochody, silnik, bagażnik, Toyota, naprawa, Kia, laguna, spalanie, diler


Wysłany: Wto Sty 19, 2010 8:46 pm Temat postu:\nnigdy nie probowalam takiego cukru-ale do kawy sie nada?bo ja nic innego nie slodze,a z miodem kawy nie probowalam-a moze by byla dobra\nWysłany: Wto Sty 19, 2010 9:04 pm Temat postu:\nA próbuj i z miodem ,byle by to nie był słodzik\nBrązowy jest extra-szczególnie ten ciemny,z melasy....Uwielbiam słodzic nim kawę ,bo zmienia jej smak.Jesli nie chcesz takich zmian-kup ten zwyklejszy\nWysłany: Czw Sty 21, 2010 10:14 pm Temat postu:\nKupilam sobie cukier trzcinowy\nWaga narazie ani drgnie jedynie troche w brzuchu lzej\nstoje w miejscu z waga\nco myslicie o tym;czy to mozliwe\nWysłany: Sro Mar 03, 2010 2:11 pm Temat postu:\nWysłany: Wto Mar 09, 2010 7:42 pm Temat postu:\nDla naszego brzuszka (i wszystkiemu, co w nim się kryje-pominę nazwy anatomiczne) wspaniałe są otręby. Jedzenia ich na sucho raczej nie polecam. Można je natomiast dodawać do jogurtu, czy sałatek=surówek.\nŚwietnym pomysłem są też placki otrębowe.\nPrzepis wzięty z diety Dunkana\n1 łyżkę otrąb pszennych\n1 jajko lub białko z jajka\n1 łyżkę stołową jogurtu naturalnego/ serka homogenizowanego\nwszystko zmieszać, doprawić jak, kto chce i piec na patelni beztłuszczowej lub na kropli oliwy roztartej ręcznikiem papierowym\nja mieszam różne otręby, również żytnie i granulowane\nmożna dodać troszkę mięska do tego, sera żółtego, pietruszki, korniszonka co kto woli\nPS. oczywiście można zwiększyć proporcje, bo z tego wychodzi mało\nWasze brzuszki będą Wam dziękować\nWysłany: Wto Mar 09, 2010 8:06 pm Temat postu:\nsek w tym ze ja nie mogę nic z tych rzeczy a szkoda bo sa pyszne i polecam tym ktorzy moga je jesc\ntakie rzeczy jak i wiele innych dla chorych jelit sa zabojcze\nale mi smaka narobiłas, najbardziej pożadane jest to co zabronione\nWysłany: Wto Mar 09, 2010 10:55 pm Temat postu:\nWlasnie ja tez chyba nie moge (przy wrzodach dwunastnicy)\nWysłany: Pią Maj 28, 2010 10:38 pm Temat postu:\nWysłany: Nie Cze 06, 2010 9:15 am Temat postu:\nPRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH\nGeneralnie w poniższym przykładzie chodzi o to ,by uniknąć przez złe zestawianie produktów-zakwaszenia organizmu,które,m.in.może być przyczyną otyłości,bólów mięśni i kręgosłupa,wypadania włosów,a nawet migreny i depresji.\nBułka pszenna+kawa z mlekiem+ser biały+dżem\nChleb pszenny+polędwica+pomidor+kakao z mlekiem\nBułka pszenna+jajo+ser feta+sałata+pomidor\nJak przyspieszyć przeminę materii\nDrakońska dieta bardzo często jest przyczyną niskiego tempa metabolizmu i niedoborów składników odżywczych.\nW takiej sytuacji nie wolno rezygnować z węglowodanów,muszą one być tylko pełnoziarniste,gdyż ułatwiają spalanie tłuszczu.\nPowinno się również jeść kolację na 2 godz.przed snem-najlepszą opcją sa produkty bogate w białko(ryby,mięso,drób) z warzywami!W ten sposób przyspieszymy metabolizm i spalimy więcej tłuszczu przez noc. Do tego koniecznością wręcz jest dużej ilości wody...\ntutaj macie "wodny kalkulator",który wyliczy wam ile wody potrzebuje wasz organizm:\nŹródło:Moda na Zdrowie\nWysłany: Pią Sie 06, 2010 7:22 am Temat postu:\nUwzględniając Pani wzrost, masę ciała, współczynnik aktywności fizycznej (współczynnik 1,2)\nPani indywidualne całkowite zapotrzebowanie energetyczne wynosi 1900 kcal/ dobę (dokładnie 1940,4 kcal/ dobę).\nBMI - (Body Mass Index). Określa stosunek wagi do wzrostu oraz oznacza jego zakresy\nBMI = masa ciała (kg) / wzrost (m) 2\nWARTOŚĆ BMI\tZNACZENIE\n↓ 18,5\tNIEDOWAGA\n18,5 – 24,9\tPRAWIDŁOWA MASA CIAŁA\n25 – 29,9\tNADWAGA\n30 – 34,9\tOTYŁOŚĆ I STOPNIA\n35 – 39,9\tOTYŁOŚĆ II STOPNIA\n↑ 40\tOTYŁOŚĆ III STOPNIA – OTYŁOŚĆ OLBRZYMIA\nOBWÓD TALII – WARTOŚCI PRAWIDŁOWE\n♂ mężczyźni\t↓ 102 cm\n♀ kobiety\t↓ 88 cm\nWHR – (waist to hip ratio). Stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Miarę obwodu talii odczytuje się z obwodu przechodzącego przez pępek.\nWARTOŚĆ WHR – WARTOŚCI PRAWIDŁOWE\n♂ mężczyźni\t↓ 1\n♀ kobiety\t↓ 0,8\nPodaż błonnika w diecie jest zależna od Pani tolerancji, przy czym powinno się dostarczać minimum 25 gram błonnika / dobę – przy diecie normokalorycznej. Frakcje błonnika ograniczają wchłanianie cholesterolu z pożywienia oraz wiążą kwasy żółciowe w jelicie cienkim, zwiększając ich wydalanie (frakcje rozpuszczalne, tj. pektyny i żywice). Poza spożywaniem produktów zbożowych z pełnego przemiału oraz brązowego ryżu, grubych kasz lub makaronów typu graham podaż błonnika w diecie można zwiększyć (o ile zachodzi taka potrzeba) stosując preparat nasion babki płesznik lub preparaty błonnikowe. Należy pamiętać, że poza uwzględnionymi w niżej podanej diecie płynami, należy dodatkowo, w przypadku zwiększonej podaży błonnika, pomiędzy posiłkami wypijać dodatkowe płyny- tak, aby ich całkowita pula wynosiła minimum 2,5 litra.\nDieta, którą Pani otrzymała jest dietą bardzo restrykcyją, ale dającą szybszy efekt. Jeśli byłaby dla Pani zbyt restrykcyjna- byłoby Pani słabo, czułaby się Pani źle, lub gdyby zaczęła Pani regularnie ćwiczyć - zwiększę wartość kaloryczną diety.\nZaleca się spożywanie o stałych porach 4 posiłków, niewielkich objętościowo. Ostatni posiłek powinien być spożyty 3 – 4 godziny przed snem.\nW Pani diecie prawie całkowicie zostały wykluczone lub mocno ograniczone tłuszcze zwierzęce nasycone. Zwiększona została podaż tłuszczy jedno- i wielo- nienasyconych (ryby, oliwki). Przy w miarę niskiej kaloryczności diety starałam zwiększyć pulę witaminy C i B6 (ryby, mięso drobiowe, orzechy (z wykluczeniem laskowych), fasola, produkty zbożowe – pieczywo, muesli, szpinak, banany) oraz żelaza (głównie produkty pochodzenia zwierzęcego) i potasu (owoce i warzywa, szczególnie brokuły, pietruszka, szpinak, pomidory, banany, melon, pomarańcze oraz mleko i produkty mleczne). Posiłki, w których znajdują się produkty będące źródłem żelaza (mięso i jego przetwory, ryby, jajka), zawierają również produkty bogate w witaminę C, aby zwiększyć absorpcję żelaza z diety (pomarańcze, cytryna, brokuły, kalafior, kapusta kiszona, ogórki kiszone).\nProszę pamiętać o wypijaniu minimum 2 litrów płynów na dobę (woda mineralna, herbaty, produkty mleczne i mleko, ewentualnie soki owocowe rozcieńczone z wodą).\nWartość odżywcza diety została zsumowana z wartości odżywczej posiłków wchodzących w skład jednego dnia. Może Pani – w razie potrzeby – zmieniać kolejność posiłków w ciągu dnia, nie należy ich tylko „wymieniać” pomiędzy różnymi dniami.\nW diecie znajdują się niewielkie ilości tłuszczu – jest to głównie tłuszcz „ukryty”, naturalnie występujący w produktach (mięso, wędliny, produkty mleczne, jajka). Sód wyliczony został tylko z produktów, bez uwzględnienia dodatku soli w procesie przygotowywania potraw. Aby urozmaicić lub zmienić smak posiłków, może Pani stosować wszystkie – poza cukrem i cukrem waniliowym oraz solą – przyprawy.\nUgotowany ryż w woreczku można podgrzać przelewając go wrząca wodą.\nMleko i produkty mleczne zostały wybrane „chude”, aby maksymalnie obniżyć zawartość tłuszczu w diecie, jednocześnie nie rezygnując z mięsa, wędlin oraz serów. Do pieczywa nie stosuje się żadnego tłuszczu do smarowania (masła, miękkiej margaryny, „mixów”).\nW diecie istnieje całkowita „wolność” w wyborze przypraw – poza tymi, w których skład wchodzi sól kuchenna (np.Vegeta, Kucharek).\nZALECENIA DO DIETY NISKOENERGETYCZNEJ\n\tPamiętaj o 4-5 posiłkach w ciągu dnia, staraj się nie opuszczać żadnego z nich;\n\tUstal sobie własny (godzinowy) plan posiłków, najwygodniejszy dla twojego trybu życia (pracy) i przestrzegaj go;\n\tPrzerwy pomiędzy posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3 godziny;\n\tPamiętaj, że 2 lub 3 posiłki powinny być spożywane w pierwszej połowie dnia;\n\tWystrzegaj się pojadania pomiędzy posiłkami; Między nimi możesz jedynie pić bezkaloryczne napoje np. woda mineralna, herbata, napary ziołowe;\n\tOgranicz spożycie jaj do trzech na tydzień (najlepiej w postaci gotowanej);\n\tPrzynajmniej dwa razy w ciągu tygodnia powinna pojawić się twoim jadłospisie ryba, najlepiej gotowana, duszona lub pieczona w folii;\n\tDo każdego posiłku staraj się wprowadzić warzywa w postaci surowej lub gotowanej;\n\tUnikaj alkoholu (okazyjnie sięgaj po czerwone, wytrawne wino w umiarkowanych ilościach - kieliszek);\n\tUnikaj smażenia (jeżeli smażysz, to zrezygnuj z dodatku tłuszczu), stosuj gotowanie, duszenie oraz pieczenie w folii i grillowanie;\n\tWybieraj produkty wymagające intensywnego żucia;\n\tWszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości;\n\tJedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. Po każdym kęsie odkładaj kanapkę na talerz. Sięgnij po nią gdy będziesz mieć puste usta;\n\tJedz powoli i dokładnie przeżuwaj, gdy poczujesz się najedzona/y – zakończ posiłek;\n\tWypij szklankę wody przed posiłkiem;\n\tJadaj tylko przy stole; Nigdy nie jedz przy komputerze, podczas czytania czy oglądania telewizji;\n\tNakładaj od razu całą porcję posiłku na talerz, nie dokładaj;\n\tNigdy nie wychodź głodna/y na zakupy, sprawdzaj na etykiecie wartość energetyczną produktu oraz zawartość tłuszczu;\n\tNie kupuj produktów, które są niedozwolone w diecie;\n\tNa przyjęcia chodź zawsze najedzona/y;\n\tNie przejadaj się, jedz tylko do odczucia sytości;\n\tOstatni posiłek spożywaj co najmniej na cztery godziny przed snem;\n\tPostaraj się regularnie uprawiać ulubiony sport, najlepiej taki jak: pływanie, jazda na rowerze, aerobik, lub marsz czy szybki spacer.\nPłatki - 4 płaskie łyżki płatków owsianych (40 g)\nszklanka mleka 0,5% (pełna szklanka, 250 ml, 300 g)\nkawa zbożowa z mlekiem (0,5%, 60 ml)\nŚrednia pomarańcza (ok.230 g)\njogurt truskawkowy (małe opakowanie, 150 g)\n4 łyżki muesli z suszonymi owocami (40 g)\n2 łyżki kaszy gryczanej (25 g), filet z piersi kurczaka (120 g), (dozwolone zioła), olej rzepakowy (5 g, łyżeczka), brokuły (200 g), natka pietruszki (3 g, łyżka)\nPierś z kurczaka rozbij cienko, natrzyj ulubionymi przyprawami (np. papryką słodką, pieprzem ziołowym) i krótko obsmaż z obu stron na rozgrzanej łyżeczce oleju. Natkę z pietruszki proszę wymieszać z kaszą lub posypać brokuły. Brokuły powinny być wrzucone do gotującej się, lekko osolonej wody i ugotowane al dente (pół twardo)\nHerbata z cytryną(5 g)\nChleb mieszany (25 g, cienka kromka), średni pomidor (120 g), sałata lodowa (10 g, duży liść), plasterek szynki wołowej (20 g)\nHerbata z cytryną (5 g)\nJajko na miękko (rozmiar M, 60 g), chleb graham (35 g), szczypta soli,\nkawa zbożowa z mlekiem (60 ml, 0,5%)\nMała grahamka (50 g), sałata (10 g, duży liść), szynka wołowa (20 g, plasterek), 4 rzodkiewki (60 g)\nŚredni banan (170 g)\nFilet z dorsza z kaszą i sałatą (dorsz pieczony w folii)\n2 łyżki kaszy gryczanej (25 g), filet z dorsza (130 g), zioła\nsałatka: 5-6 dużych liści sałaty zielonej (60 g), sok z cytryny (do skropienia - 3 g), natka pietruszki (3 g)\nTwarożek z pomidorem i otrębami\nopakowanie serka naturalnego granulowanego (180 g), mały pomidor (80 g), 2 łyżki otrębów pszennych (10 g), szczypiorek (łyżeczka, 5 g)\nwoda mineralna z cytryną (5 g)\n2 cienkie kromki pieczywa graham (50 g), 2 plasterki chudej szynki wołowej (40 g), papryka czerwona (45 g, ćwiartka średniej), 2 duże liście sałaty lodowej (20 g)\nSerek granulowany (180 g, opakowanie)\nMała grahamka (50 g), plasterek sera żółtego (20 g), średni pomidor (130 g)\nprzed ugotowaniem 25 g makaronu wstążki, ½ puszki tuńczyka w wodzie (60 g), pomidor (ok. 130 g), 15 zielonych lub czarnych oliwek (45 g), wybrane przyprawy.\nGorący makaron ugotowany al dente wymieszaj z tuńczykiem. Danie przypraw oliwkami, oregano, bazylią lub innymi przyprawami. Dodaj pomidora.\nćwiartka małej sałaty lodowej (75 g), papryka czerwona (ćwiartka średniej, pokrojona w paski, 45 g), pomidor (mały, 80 g), pierś z kurczaka (50g, bez skóry, pokrojona w drobną kostkę, podsmażona na patelni bez dodatku tłuszczu),\nSos: jogurt naturalny (75 g, pół małego opakowania), czosnek (6 g, 2 ząbki, zmiażdzony), szczypta soli, pieprz, chilli (w wersji pikantnej)\nKromka chleba graham (25 g), plasterek chudej szynki wołowej (20 g), 2 duże liście sałaty lodowej (20 g)\nKawa zbożowa z mlekiem (0,5% tł., 60 ml)\nJogurt naturalny bez cukru (150 g) z 2 łyżkami pestek z dyni (20 g)\nWoda mineralna z cytryną lub herbata z cytryną (5 g)\nKromka chleba graham (25 g), plasterek chudej szynki wołowej (20 g), papryka czerwona (45 g)\n3 łyżki brązowego ryżu (35 g), plaster chudej wołowiny (150 g), czosnek (2 ząbki, 6 g), brokuł (150 g).\nPlaster wołowiny pokrój w drobne paski, podduś na niewielkiej ilości wody na patelni, dodaj pokrojony drobno czosnek, odrobinę soli oraz wybrane przyprawy (np. gałka muszkatołowa, imbir) duś, aż będzie gotowy do spożycia. Brokuł ugotuj w niewielkiej ilości wody (wrzuć do gotującej się, lekko osolonej wody na 10-15 minut).\nMaślanka truskawkowa (kubek, 250 ml, 300 g), średnie jabłko (200 g)\n2 cienkie kromki chleba graham (50 g), biały ser do smarowani pieczywa (np.”bieluch”, 2 czubate łyżki, 40 g), średni pomidor (100 g), wybrane przyprawy\nPlaster białego sera półtłustego (50 g), mały ogórek zielony (50 g), pieprz, szczypta soli, chleb mieszany (25 g, kromka)\nJabłko (150 g, średnie)\nWołowina z kaszą gryczaną i kalafiorem\nPlaster wołowiny (chuda, np.polędwica, 150 g), łyżeczka oleju (5 g), przyprawy\nkalafior (150 g), kasza gryczana (25 g).\nPlaster wołowiny rozbij cienko i podduś na oleju z dodatkiem wody (pół szklanki) i z wybranymi przyprawami. Kalafior ugotuj w niewielkiej ilości wody. Podawaj z kaszą ugotowaną na półtwardo.\nSok z czarnej porzeczki (100 ml soku + 100 ml wody mineralnej)\nMała grahamka (50 g), makrela wędzona (100 g), ogórek kiszony (50 g, mały)\npieczywo graham (2 cienkie kromki lub mała grahamka, 50 g), puszka tuńczyka w wodzie (120 g), herbata z cytryną (5 g)\nMaślanka (owocowa, smak do wyboru, 300 ml)\nMała grahamka (50 g), pomidor (100 g, średni), plasterek sera żółtego (20 g)\n2 średnie ziemniaki (140 g, ugotowane w mundurkach), koperek (3 g), fasolka szparagowa (200 g), filet z piersi kurczaka (120 g), olej (5 g), przyprawy, szpinak (150 g)\nFilet z piersi kurczaka przekroić na pół (grubości), rozbić, natrzeć przyprawami i krótko obsmażyć.\nWarzywa „na patelnię”\nPorcja 150 g – opakowanie ma zwykle 450 g, więc 1/3 opakowania\nPlasterek sera żółtego (20 g, wkroić do warzyw), natka pietruszki (6 g, 2 łyżeczki)\nWoda mineralna z cytryną (250 ml, plasterek, 5g)\nChleb graham (35 g), plasterek szynki wołowej gotowanej (20 g), sałata lodowa lub zwykła (20 g – 2 duże liście)\nChleb graham (35 g), plasterek szynki wołowej gotowanej (20 g), papryka zielona (45 g)\n25 sztuk makaronu penne (ok. 30 g suchej masy), pieczarki (100 g), chuda wołowina (50 g), olej (5 g), średni pomidor (100 g), cebula (100 g), 2 ząbki czosnku (6 g), natka pietruszki (6 g, 2 łyżeczki)\nMakaron ugotuj na półtwardo. Pokrojoną w drobną kostkę wołowinę podsmaż krótko na łyżeczce oleju, dodaj szklankę wody i wybrane przyprawy, dodaj pokrojone w plasterki pieczarki oraz cebulę, dopraw. Duś parę minut. Dodaj pokrojony czosnek. Pomidora pokrój na cząstki. Wymieszaj wszystkie składniki, posyp natką pietruszki.\nWarzywa na patelnię (150 g), natka pietruszki (6 g), jajko (rozmiar M, 60 g)\nMleko (300 ml, 0,5%), muesli z suszonymi owocami (40 g)\nMała grahamka (50 g), ser żółty (20 g, plaster), sałata (10 g, duży liść), 4 rzodkiewki (60 g)\nDuże jabłko (200 g)\n2 średnie ziemniaki (140g, w mundurkach), filet z dorsza (120 g), przyprawy, tarte buraczki (100 g, „słoik”)\nFilet posyp wybranymi przyprawami, upiecz w folii.\nWoda mineralna z cytryną (plasterek, 5 g).\nśredni pomidor (130 g), 5 dużych liści sałaty lodowej (50 g), oliwki marynowane (zielone lub czarne, 15 sztuk, ok. 45 gram), łyżeczka szczypiorku (5 g), 2 łyżki jogurtu naturalnego (20 g), przyprawy\nkromka chleba graham (30 g).\nChleb graham (35 g, kromka), serek biały do smarowania pieczywa (20 g, łyżka), mały ogórek zielony (50 g), herbata z cytryną (5 g)\nPół grahamki (25 g), plasterek sera żółtego (20 g), liść sałaty (10 g)\nFilet z kurczaka z kaszą i warzywami\nFilet z piersi kurczaka (130 g), przyprawy, 2 łyżki kaszy gryczanej (25 g)\nWarzywa: buraczki tarte (100 g, ze słoika)\nPierś z kurczaka rozbij, posyp wybranymi przyprawami, zawiń w folię i piecz 15-20 minut.\nWoda mineralna z cytryną (cytryna 5 g, 250 ml)\nSerek wiejski ziarnisty (opakowanie, 180 g), łyżeczka kakao odtłuszczonego (5 g), płatki owsiane (2 łyżki, 20 g) – kakao i płatki wymieszaj z serkiem\nMuesli z mlekiem\n4 łyżki płatków owsianych (35 g), mleko (300 ml, 0,5%)\nMała grahamka (50 g), plasterek chudej szynki wołowej (20 g), papryka zielona (45)\nJabłko (200 g)\nSchab pieczony z surówką i brązowym ryżem\nplaster schabu (130 g) upiecz w ulubionych przyprawach,\nryż brązowy (30 g, 3 łyżki)\nsurówka: mały seler (ok. 100g) utrzyj na tarce o drobnych oczkach, wymieszaj z połową opakowania jogurtu naturalnego bez cukru (75 g), dodaj 2 posiekane orzechy włoskie (10 g)\nsok z czarnej porzeczki (100 ml) + woda mineralna (100 ml)\nMały jogurtu naturalny (150 g, 2%), pół banana (80 g, wkrój do jogurtu), szczypta chilli i cynamonu, cienka kromka pieczywa mieszanego (25 g), herbata z cytryną (5 g)\nMała grahamka (50 g), pół opakowania tuńczyka (60 g, mała puszka, tuńczyk z wody),\nDuże jabłko (250 g), kawa zbożowa z mlekiem (mleko 0,5%, 60 ml)\nSerek ziarnisty (granulowany, 180 g), pół grahamki (25 g)\nChuda wołowina (120 g), warzywa „na patelnię” (150 g), fasolka szparagowa (150 g)\nKromka pieczywa graham (25 g), pół opakowania tuńczyka (60 g, tuńczyk z wody)\nPłatki owsiane (40 g) z mlekiem (300 ml, 0,5%)\nChleb graham (35 g), 2 duże liście sałaty (20 g), ser żółty (20 g, plaster)\nJogurt pitny (300 ml)\nZapiekane warzywa z mięsem\n1 średni ziemniak (80 g), 4 średnie pieczarki (30 g), cukinia (200 g), natka pietruszki (łyżka, 5 g), przecier pomidorowy ( 1 czubata łyżka – 10 g), mielone mięso wołowe (80 g), 2 ząbki czosnku (6 g).\nkapusta kiszona (50 g)\nW naczyniu żaroodpornym poukładaj naprzemiennie warzywa pokrojone w plastry z mięsem mielonym. Przecier pomidorowy wymieszaj z połową szklanki wody, dodaj pokrojona natkę pietruszki i zalej warzywa. Piecz pod przykryciem przez 30 minut.\nMelon (330 g)\nMała grahamka (50 g), tuńczyk z wody (120 g, mała puszka)\nJogurt naturalny (150 g), 2 łyżki płatków owsianych (20 g, dodaj do jogurtu), kiwi (70 g, wkrój do jogurtu)\nMała grahamka (50 g), szynka wołowa (20 g, plasterek), sałata (10 g, duży liść), 4 rzodkiewki (60 g)\nRyż brązowy (25 g), 2 łyżki jogurtu naturalnego (30 g), szczypta cynamonu, łyżeczka cukru waniliowego (5 g), średnie jabłko (150 g)\nJabłko pokroić w drobną kostkę i poddusić z cukrem i cynamonem na patelni (z 2 łyżkami wody).\ncząstki mandarynki (1 mała mandarynka, 60 g), małe jabłko (100 g), pół opakowania jogurtu naturalnego bez cukru (75g), pestki z dyni ( 2 łyżki, 10 g)\nKanapki z serem, sałatą i pomidorem\nChleb graham (35 g), ser żółty (plasterek, 20 g), pomidor (80 g)\nMaślanka truskawkowa z otrębami\n2 łyżki otrębów pszennych (20 g)\nmaślanka (szklanka, 250 ml, 300 g)\nZupa pomidorowa z kurczakiem i ryżem\nMałą pierś z kurczaka (100 g) pokrój w kostkę, w drobną kostkę pokrój pół średniej marchewki (80 g), pół małej pietruszki (30 g), kawałek pora (50 g) i plasterek selera (20 g). Mięso zagotuj w 1 litrze wody, gdy będzie podgotowane dodaj warzywa i wsyp 2 łyżki ryżu (20 g). Pod koniec gotowania dodaj 2 łyżeczki przecieru pomidorowego (20 g), pokrojonego w kostkę pomidora (średni, 130 g), przyprawy. Zupę podawaj z dodatkiem mleka (0,5%, 60 ml) i natką pietruszki (5 g).\nJogurt naturalny (150 g), 2 łyżki pestek z dyni (20 g), kiwi (70 g, wkrój do jogurtu)\nplasterek chudego białego sera (40 g), średni pomidor (120 g), papryka czerwona (45 g, ćwiartka), sałata lodowa (50g), przyprawy – 69 kcal\nopakowanie serka naturalnego granulowanego (180 g), mały pomidor (80 g), 2 łyżki otrębów pszennych (10 g), szczypiorek (łyżeczka, 5 g) – 192 kcal\nMaślanka truskawkowa (300 g, duży kubek), kromka chleba graham (25 g) – 151 kcal\nćwiartka małej sałaty lodowej (75 g), papryka czerwona (ćwiartka średniej, pokrojona w paski, 45 g), pomidor (mały, 50 g), pierś z kurczaka (50g, bez skóry, pokrojona w drobną kostkę, podsmażona na patelni bez dodatku tłuszczu),\nSos: jogurt naturalny (75 g, pół małego opakowania), czosnek (6 g, 2 ząbki, zmiażdżony), sól, pieprz, chilli (w wersji pikantnej) – 120 kcal\nPlaster białego sera chudego (50 g), mały ogórek kiszony (100 g), pieprz, sól, chleb graham (25 g) – 105 kcal\nMała grahamka (50 g), plasterek żółtego sera (20 g), 2 duże liście sałaty (20 g) – 176 kcal\nSerek z owocami\nopakowanie serka granulowanego (180 g), połówka grejpfruta (60 g) – 183 kcal\nSerek wiejski ziarnisty (opakowanie, 180 g), łyżeczka kakao odtłuszczonego (5 g), 2 łyżki płatków owsianych (15 g) – 233 kcal\nPropozycje mniej kalorycznych przekąsek (kaloryczność po odjęciu 10% strat):\nProdukt – waga 1 porcji – kaloryczność (kcal)\nGruszka – średnia, 150 g – 81 kcal\nJabłko – średnie, 150 g – 69 kcal\n5 śliwek – 100 g – 45 kcal\nbanan – mały, 120 g – 114 kcal\nbanan - średni, 170 g – 145 kcal\n3 średnie marchewki – 350 g – 95 kcal\nserek wiejski – 180 g, opakowanie – 182 kcal\njogurt owocowy – 150 g, kubeczek – ok. 93 kcal\nmała grahamka – 50 g – 129 kcal\nmała kajzerka (bułka pszenna) – 50 g – 148 kcal\nmandarynka – 100 g, średnia – 42 kcal\nkiwi – średnie, 100 g – 50 kcal\narbuz – plaster, 400 g – 144 kcal\nmelon – plaster, 170 g – 61 kcal\nkalafior – 150 g – 33 kcal\nbrokuł – 150 g – 41 kcal\nbrokuł – 200 g – 49 kcal\npomarańcza – 230 g, mała – 101 kcal\ngrejpfrut – 350 g, średni – 126 kcal\nWysłany: Pią Sie 06, 2010 4:14 pm Temat postu: --\nOstatnio zmieniony przez Ania M dnia Sob Sie 18, 2018 6:14 pm, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob Sie 14, 2010 2:52 pm Temat postu:\nAniu kochana dziękuję bardzo za pocieszenie naprawdę na początku byłam przerażona, ale powiem że po tygodniu czuję się dużo lepiej tak lekka na "duszy" bo na wadze tylko 2 kg, ale to podobnie zdrowo tak 1-2 na tydzień. No i nie jestem już taka głodna - może mój żołądeczek sie obraził i zaczął się kurczyć z rozpaczy\nWysłany: Sro Maj 02, 2012 4:24 pm Temat postu:\nA ja włączyłam do mojej diety Herbalife i jestem bardzo zadowolona.\n1. Nie muszę się martwić o kaloryczność jedzenia\n2. Nie muszę tracić czasu na przygotowywanie zbilansowanego posiłku\n3. Prostota i wygoda zwyciężyła.\nJem 2 koktajle dziennie na śniadanie i na kolacje, obiad normalnie z ograniczeniem ziemniaków oczywiście, do tego dwie małe przekąski i jest ok.\nSamopoczucie się polepszyło, energii dostałam, i wreszcie nie muszę pić tyyyyle kawy co kiedyś.\nWysłany: Pią Wrz 14, 2012 2:03 pm Temat postu:\nTrzymam kciuki za wszystkie osoby, które się odchudzają i sama robię dzielnie to samo od jakiegoś czasu.\nJa może nie tyle nie wierzę w żadne diety, co raczej w różne proszki, tabletki itp, które miały mi pomóc nie czuć głodu lub szybciej spalać kalorie. Kupowałam swego czasu to wszystko w drogerii w necie (jakoś wstydziłam się w realu), ale nic więcej oprócz rozczarowania z tego nie było.\nZa to w dietę wierzę Sama stosuję dietę wegańską od jakiegoś czasu i nie tylko kilogramy schodzą, ale też o wiele lepiej się czuję


Pamiętnik Wacławy/Tom I/Świat mojej matki/V | Ogród Petenery | FANDOM powered by Wikia\nPamiętnik Wacławy/Tom I/Świat mojej matki/V\n←Rozdział IV Pamiętnik Wacławy • Tom I • Świat mojej matki • Rozdział V • Eliza Orzeszkowa Rozdział VI→\nPierwsze dwa tygodnie pobytu mego w domu matki przemknęły jak sen szybko i rozkosznie.\nWszystko było dla mnie tak nowe, tak zajmujące; byłam zupełną panią mego czasu, moich sukien, moich śliczniuchnych pokoików i mego, posłusznego każdemu skinieniu, kuzynka.\nBawił on u nas całe dwa tygodnie, z czego niezmiernie byłam zadowolniona. Trudno by było o więcej zręcznego, grzecznego i potulnego chłopaka. Codziennie z rana witał mię z bukietem hiacyntów i narcyzów, które zaczynały już kwitnąć w ogrodzie, i oddawał mi go na "dzień dobry". Po całych dniach przechadzaliśmy się po domu i ogrodzie.\nJa mu opowiadałam o pensji i towarzyszkach moich, on mi różne prawił rzeczy o sąsiedztwie, którego jeszcze nie znałam; przypominaliśmy sobie wzajemnie czas, spędzony w dzieciństwie, a śmiech nasz wesoły rozlegał się po salonach.\nNie mogłam nie spostrzec, że czynię na kuzynku bardzo miłe wrażenie. Często, podnosząc wzrok, spotykałam się z jego oczami, które tkwiły w mojej twarzy i bywały wtedy bardzo błękitne. Niekiedy także, gdy patrzyłam na niego, spuszczał nagle oczy i leciuchny rumieniec przesuwał się mu po czole. Raz matka moja zaczęła grać walca i powiedziała nam, abyśmy tańczyli, bo chce zobaczyć, jak też ja tańczę. Kuzynek objął mię i puściliśmy się wkoło salonu; zrobiliśmy krąg jeden, drugi, trzeci, w głowie mi się kręciło, tchu brakowało w piersi, a kuzynek tańczył jeszcze i mnie za sobą pociągał.\n— Dosyć! — szepnęłam — nie mogę oddychać!\n— Dosyć, dzieci! — wołała moja matka, ale Franuś nic nie słyszał. W końcu moja matka musiała urwać muzykę, a ja bez tchu upadłam na sofę.\nW parę minut potem kuzynek pocałował mię w rękę i rzekł cichutko:\n— Przebacz, kuzynko, że nie posłuchałem cię, gdyś mi mówiła, aby zaprzestać walca. Straciłem pamięć wszystkiego... byłbym tak z chęcią na koniec świata zabiegł...\n— Tobyś się dopiero zmęczył, kuzynku! — odpowiedziałam śmiejąc się, ale serce biło mi bardzo mocno, nie wiem, czy od walca, czy od słów Franusia.\nJednego dnia przechodziliśmy w ogrodzie około młodej brzózki, białą korą okrytej.\n— Ile razy spojrzę na tę białą brzózkę — rzekł kuzyn — tyle razy myślę, że drzewa i ludzie miewają niekiedy między sobą podobieństwa!\n— I do kogóż ta brzózka podobna? — spytałam.\n— Do pewnej kuzyneczki mojej, której na imię Wacława.\n— Taka sama cieniuchna i wysmukła, a młode jej listeczki, co zaledwie się rozpuszczają, to jak naiwne i poetyczne rozmowy kuzynki!\nZaśmiałam się i obejrzałam dokoła siebie.\n— A ty, kuzynku — rzekłam, chcąc porównaniem za porównanie odpłacić — podobny jesteś do tego gładkiego, wysokiego dębu, co tam nad stawem stoi...\nFranuś zarumienił się nagle.\n— Czy kuzynka żartuje ze mnie? — zapytał mię, a ton jego był taki jakiś dziwny, że aż się przelękłam, czy go nie obraziłam.\n— Wcale nie! — zawołałam — ale jeśli młodą jak ja osobę można porównać do brzózki, dlaczegożby słusznie mężczyzna do dębu porównywanym być nie mógł?\n— Dąb to godło siły! ... — wymówił po chwili kuzyn i spuścił oczy, a po twarzy jego rozlał się przejmujący smutek.\nNie wiedziałam, co mam a tym myśleć, podałam mu rękę i rzekłam:\n— Przebacz, kuzynku, jeśli ci mimo woli przykrość sprawiłam! Pocałował mię w rękę i odpowiedział:\n— Nie to, kuzyneczko, porównaniem swym przypomniałaś mi tylko to, co mi zawsze najmocniej dolega...\nWidząc, że nie chce mi nic więcej powiedzieć, nie pytałam dalej i wkrótce wyszła mi z myśli ta rozmowa, a kuzynek rozweselił się i nad wieczór porównywał mię znowu z jakimś kwiatem: białą różą, podobno, czy konwalią, już dobrze nie pamiętam.\nPewnego dnia włożyłam tę samą błękitną suknię z białą frędzlą, którą miałam na sobie zaraz po przyjeździe, i przechadzałam się z kuzynkiem około klombów, niedaleko ganku. Naraz spostrzegłam, że oczy kuzynka spoczywały upornie na mojej frędzli.\n— Co się kuzynek tak przypatruje memu ubraniu? — spytałam.\n— Ubranie to przypomina mi najpiękniejszą chwilę mego życia — odpowiedział.\nInstynktowo spuściłam oczy i poczułam przyśpieszone bicie serca.\n— I jakąż to chwilę tak piękną przypomina kuzynkowi moja suknia? — spytałam zwyciężając wzruszenie.\n— Tę, w której pierwszy raz ujrzałem cię, kuzynko — odpowiedział.\nZmięszałam się jeszcze bardziej, ale uczyniłam wysilenie i zażartowałam:\n— A więc takich chwil kuzynek masz teraz pełno, bo ciągle na mnie patrzysz!\n— Ale od tamtej zaczęło się dla mnie nowe życie — odrzekł kuzyn i utkwił we mnie oczy, które w tej chwili stały się bardzo błękitnymi.\nNie mogłam ani sekundy dłużej znieść jego spojrzenia, odwróciłam się żywo i poskoczyłam ku gankowi. Gdy stanęłam na pierwszym wschodzie balkonu, obejrzałam się i zobaczyłam Franusia, stojącego nieruchomie między klombami, ze spuszczoną głową i wzrokiem utkwionym w ziemię. Miał minę tak zasmuconą, że żal mi się go zrobiło bardzo... wróciłam z wolna pomiędzy klomby i stanęłam przy nim...\n— Kuzynku — rzekłam — czy rozgniewałeś się na mnie za to, że cię tak prędko odbiegłam?\n— Ja bym się miał gniewać na kuzynkę — zawołał — ja bym za kuzynkę moje życie oddał.\nW głosie jego było tyle szczerości i prawdy, a w oczach taki migotał smutek, że aż przycisnęłam dłoń do serca, aby mi z piersi nie wyskoczyło. Pochyliłam się i zerwałam biały narcyz, a oddając go kuzynkowi rzekłam:\n— Weź ode mnie ten kwiatek, kuzynku, a ile razy na niego spojrzysz, pomyśl, że mam dla ciebie wielką... wielką przyjaźń.\nMówiąc te słowa czułam, że rumienię się silnie, zdjął mię wstyd jakiś niezmierny i tym razem na dobre już uciekłam z ogrodu, a w mgnieniu oka znalazłam się w moim pokoju. Rzuciłam się na sofkę, zakryłam oczy rękami i ogarnęło mię nie znane dotąd uczucie.\n"On mię pokochał!" — szeptało mi coś do ucha, a szept ten przechodził do serca i zrodził w nim ciche pytanie:\n"A ja czy kocham go?"\nPorwałam się nagle i usiadłam na sofce z oczyma wlepionymi w przestrzeń. W przestrzeni tej zawieszony w powietrzu stał przede mną kuzynek, a obok niego wymarzona przeze mnie postać jednego z bohaterów powieści, o którym na pensji jeszcze czytałam, a który tak silne zrobił na mnie wrażenie, że śniłam o nim przez dwie noce z rzędu. Patrzyłam na obydwóch i robiłam porównanie... po kwadransie pokazało się, że Franuś nie był wcale podobnym do mego ulubionego bohatera. Tamten był brunet, a on miał płowe włosy, tamten podróżował po całym świecie, a w podróżach swych walczył z dzikimi narodami i zwyciężał lwów pustyni, a Franuś, nie wiem, czy kiedykolwiek wyjeżdżał gdzie ze swych stron rodzinnych; tamten nie tylko był bardzo czułym dla swej bohdanki narzeczonym, ale jeszcze wielce uczonym, odważnym i sławnym człowiekiem. A Franuś czy był uczonym, odważnym? Nie wiedziałam i ta to może niewiadomość włożyła w moje usta następny cichutki monolog, wypowiedziany pod sekretem dziewczynie w błękitnej sukni, która stała w lustrze przede mną i poprawiała sobie włosy, rozrzucone śród uprzedniego rozmyślania.\n— Nie, nie kocham go, ale go bardzo, bardzo lubię! Takie ma ładne błękitne oczy, taki jest dobry, a taki smutny bywa czasami! Dlaczego on taki smutny bywa? O, bardzo go lubię! A jeśli on taki sam uczony i odważny jak tamten w powieści, no, to może... może...\nNie miałam czasu dokończyć mego monologu, bo zawołano mię na herbatę.\nWeszłam do salonu z niezwykłym na twarzy rumieńcem i dobrą godzinę nie miałam odwagi spojrzeć na kuzynka.\nMilczałam, byłam jak złapana, a ile razy spojrzałam na matkę, widziałam, że patrzyła na mnie z większą niż zwykle uwagą.\nWieczór mniej wesoło przeszedł jak zawsze. Matka moja przerzucała dzienniki i była bardzo zamyśloną: Franuś milczał i nie zbliżał się do mnie; grałam trochę na fortepianie, ale muzyka mi nie szła, palce niezgrabnie jakoś plątały się po klawiszach, a wywoływane nimi tony nie zostawiały po sobie dawnych gwiaździstych szlaków myśli. Wcześniej niż zawsze odeszłam do moich pokojów; w sercu czułam niespokój, po głowie majaczyły splątane myśli, nie mogąc dobić się ładu ni ciągu... Rozbierałam się powoli, nie odpowiadałam służącej, która mię zapytywała o strój jutrzejszy, a gdy tylko zostałam sam na sam z Binią, wzięłam ją za rękę i spytałam:\n— Powiedz mi, Biniu, jak ci się podoba, kuzynek Franuś?\nPopatrzyła na mnie z uwagą i odpowiedziała:\n— Znam go od dziecka, dobry z niego chłopiec zapewne, ale źle bardzo, że przyzwyczaił się do próżniactwa i choć jest dorosłym człowiekiem, nie ma dotąd żadnego stałego zajęcia.\nSłowa te sprawiły mi przykrość. Były one niby oskarżeniem rzuconym na dobrego kuzynka.\n— A skądże wiesz o tym, że Franuś niczym się nie zajmuje? — spytałam.\n— Bo znam cały sposób jego życia. Wychowały go dwie stare a bogate krewne i źle go wychowały.\nA teraz siedzi u nich na łasce jak stary jaki lub niedołęga.\nPoczułam jeszcze większą przykrość i przestałam wypytywać Binię o kuzynka. Pocałowałam ją tylko na dobranoc w milczeniu, a gdy odeszła, długo myślałam nad jej słowami.\nNie, nie wierzyłam temu, co mi powiedziała o kuzynku. Musiała być źle uwiadomioną, bo czyliż możebnym było, aby taki dorodny, miły, dowcipny, młody człowiek jak Franuś był próżniakiem i żył na czyjejś łasce!\nUsnęłam myśląc wciąż o kuzynku, porównywając go z moim ulubionym powieściowym bohaterem.