alpacasquare - zdrowe odżywianie & zaburzenia hormonalne: lutego 2014\nSuperfoods to żywność super odżywcza, czyli taka która na każdy gram zawiera bardzo dużo substancji odżywczych.\nDzisiaj postanowiłam stworzyć swoją własną listę superfoods, czyli tego, co najczęściej używam i co uważam za wartościowe.\n1. kwas l-askrobinowy czyli witamina C\nTrudno znaleźć preparat z witaminą C z odpowiednią dawką, w przyzwoitej cenie i to jeszcze w przyswajalnej formie. W aptekach często dostępne są formy prawoskrętne, których prawie nie przyswajamy. Dlatego trzeba czytać składy i kupować tylko formę lewoskrętną witaminy C, czyli kwasu askorbinowego. Uwielbiam smak napojów z dodatkiem tego kwasu, dlatego nie wyobrażam już kupować sobie jakichkolwiek tabletek, niepotrzebnie obciążających wątrobę i żołądek. Kwas l-askorbinowy można kupić również w postaci białego, nieaktywnego proszku np. 1kg (100 000mg) za ok. 50-60 zł, co w porównaniu do tabletek, wychodzi 10 razy taniej.\nNic tak nie poprawia odporności ;)! Odkąd piję witaminę C ani razu nie byłam chora. Rozpuszczam łyżeczkę w szklance wody, dodaję stewii lub miodu.\n2. Ziarna ostropestu plamistego\nObecność bioflawonidów sprawia, że ostropest jest bardzo skutecznym przeciwutleniaczem. Ponadto działa też przeciwzapalnie i rozkurczowo. Odtruwa organizm, wspomaga jego funkcjonowanie. Zapobiega wzdęciom i poprawia trawienie. Jest składnikiem wielu leków regenerujących wątrobę.\nMielę dwie łyżki ziaren na świeżo i dodaje do posiłku. Jestem przeciwna używanie gotowych, zmielonych ziarnek - mogą tracić właściwości. Kupiłam 1kg za 13 zł na allegro. Dostępny w aptece, sklepach zielarskich.\n3. Mieszanka ziół, u mnie nagietek, mniszek i kocanka - można zmieszać dowolne. Koszt paczki suszonych ziół to ok 2 zł ;)\nMożliwości ziół są na prawdę duże, w Polsce na szczęście zioła są dosyć popularne, można dostać je w aptekach, sklepach zielarskich i supermarketach. Najlepsze są te suszone w całości, nie w gotowych ekspresowych torebkach. Można stworzyć własną mieszankę w zależności od potrzeb, np. pokrzywa, bratek na oczyszczanie, rumianek, koper włoski, mięta na trawienie, mniszek, kocanka i nagietek na wątrobę, wierzbownica, skrzyp na cerę i włosy. Możliwości jest mnóstwo, a cena zachęcająca ;)\nZaparzam 1-2 łyżki suszu przez 15-20 min, dla smaku dodaję łyżeczkę herbaty owocowej:\nDopiero niedawno doceniłam jego smak, dosyć specyficzny, ostry, słodki i trochę gorzki jednocześnie. (Po odstawieniu curku i przetworzonych produktów moje kubki smakowe sporo zyskały;). Imbir znany jest z tego, że leczy przeziębienia i zwiększa odporność organizmu. Reguluje trawienie, pobudzając wydzielanie śliny i soku żołądkowego. Działa też żółciopędnie, zmniejsza skurcze jelit, odtruwa wątrobę z toksyn. Leczy wzdęcia, hamuje biegunki. Imbir zapobiega także nudnościom i wymiotom -doceniany przez kobiety w ciąży. link\nZwykle kroję i obieram ok 2cm kawałek, przeciskam przez praskę do czosnku i wrzucam do szklanki wody, dodaje miód lub stewię i witaminę C.\n5.Ocet jabłkowy niepasteryzowany\nCeniony ze względu na zawartość potasu, a ponadto fosforu, chloru, sodu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, fluoru, krzemu i innych śladowych pierwiastków, zawiera także kwasy: octowy, mlekowy i cytrynowy, cenne substancje balastowe, cały szereg fermentów i aminokwasów, zawiera pektynę, witaminę E.\nStosuje go 20 min przed posiłkiem - 2 łyżki na pół szklanki wody- zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych, czyli przyspiesza trawienie i przyczynia się do utraty wagi.\nPasteryzowany taki jak Kamis czy inny z supermarketu nie posiada już takich właściwości no i jest dużo gorszy w smaku. Można go też zrobić samemu w domu, ja kupuję ten z Rossmanna - 11,99 zł za 700 ml, często bywa w promocji za 5-6 zł - wtedy kupuję więcej butli na zapas ;)\nGotuje z niego "kisiel" dodając owoce - leczy śluzówkę żołądka (2-3 łyżki siemienia, 2/3 szklanki wody, gotować 10-20 min na małym ogniu).\nŚwieżo zmielone siemię (nie te mielone z paczki, ponieważ zawarte w nim kwasy wielonienasycone, szybko się utleniają w kontakcie ze światłem, temperaturą i tlenem) jest bogate w kwasy omega-3. Nie stosuje go często, mniej więcej 2 razy w tygodniu dodaje świeżo zmielone siemię do posiłku - ma delikatny, orzechowy smak.\nLepszym źródłem kwasów omega-3 są ryby, jaja, awokado, a w razie konieczności suplementacji tran czy dobrej jakości kapsułki (zawierają potrzebne nam DHA i EPA)\n7. Masło klarowane (ghee)\nDo gotwania, pieczenia, smażenia. Doskonałe do deserów ;) Idealnie zastepuje zwykłe masło, nie zawiera przy tym niczego, co pochodzi od krowy - białka (białko pod wpływem wysokiej temperatury koaguluje i zostaje wtedy usunięte), nie zawiera laktozy i kazeiny, nie zalicza się już więc do nabiału. 100% czysty, zdrowy tłuszcz, bogaty w witaminy A, D, E, karoten. Nie trzeba przechowywać w lodówce, nie jełczeje. Do kupienia w biedronce - 15 zł za wiaderko (czasem jest promocja), lub do zrobienia samemu: link.\nIdealne do głębokiego smażenia- nie przypala się.\n8. Kiszonki - sok z kiszonej kapusty niepasteryzowany\nDotyczy to również kiszonek- ogórków, buraków kapusty.\n"Kiszonki to naturalne probiotyki. Zawierają bakterie, które są niezbędne dla flory bakteryjnej jelit. Gdy mamy zaburzoną florę pojawią się np. zaparcia i inne problemy trawienne.\nSok z kiszonej kapusty zawiera:\nSok z kiszonej kapusty wzmacnia odporność organizmu na stres.\nPoprawia funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu.\nWzmacnia odporność a także łagodzi objawy przeziębienia, płukanie gardła sokiem z kapusty pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych.\nPobudza soki trawienne i reguluje pracę jelit, usuwa toksyny, ze względu na dużą ilość błonnika przyspiesza przemianę materii, co pomaga w procesie odchudzania.\nChroni nasza wątrobę, śledzionę oraz woreczek żółciowy.\nDziała odmładzająco, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy oraz stymuluje wzrost komórek.\nSok z kapusty kiszonej zalecany jest przy leczeniu anemii.\nZawiera także siarkę, która wpływa bardzo korzystnie na nasze paznokcie i włosy.\nNiweluje skutki działania alkoholu\nWbrew pozorem jest bardzo smaczny: lekko gazowany i kwaśny.\nJa swój sok z kiszonej kapusty kupuję gotowy, niestety wychodzi drożej (4,99 zł za słoik), ale przez oszczędność czasu wybieram właśnie taki, tym bardziej, że znalazłam dobre źródło. W supermarkecie, jeśli pojawia się już coś kiszonego, a nie konserwowego, to zazwyczaj jest albo pasteryzowane, albo zawiera konserwanty, albo jest źle przechowywane (plastik).\n9. Kwas buraczany\nŚmiesznie tani, a jaki bogaty: żelazo, miedź, witamina C, witamina B, wapń, siarka. Do tego bakterie kwasu mlekowego sprzyjające naszym jelitom, tak jak te z soku z kiszonej kapusty.\nPiję 0,5 szklaki dziennie.\nprzepis na kwas buraczany na tlustezycie.pl\nUżywany w leczeniu grzybicy stóp, gruźlicy i nadciśnienia krwi, przy przeziębieniach i kaszlu. Jednym z ważniejszych związków w czosnku jest alliina, związek zawierający siarkę, który jest przekształcany w allicynę, kiedy ząbki są miażdżone lub przeżuwane. Naukowcy są zdania, że to dzięki allicynie czosnek ma antybiotykowe właściwości oraz korzystny wpływ na serce. Uwielbiam jego smak i gdyby nie to, że w nadmiarze może szkodzić wątrobie to dodawałabym go do każdego posiłku. 2-3 ząbki surowe dziennie to max. Jeśli przeszkadza wam nieprzyjmowany zapach z ust polecam czosnek niedźwiedzi - suszony, który posiada podobne właściwości, a podobno i trochę więcej, nie powoduje jednak zmiany zapachu z ust ;)\nWątroba jak i inne wnętrzności (np. serce, nerki, serce, mózg) zwierząt są bardzo odżywcze, są wręcz magazynem witamin i minerałów, a także idealnym źródłem białka. Podroby są bardzo tanie i łatwe w przygotowaniu. Wątróbke wystarczy podsmażyć kilka minut na patelni np. z cebulką. Wątróbka zawiera m.in.: żelazo, kwas foliowy, miedź, koenzym CoQ10. Do reszty podrobów jeszcze się nie przekonałam : (\n12. Domowy rosół\nRosół przygotowuje na kościach (drobiowych, wieprzowych lub wołowych) gotując je min. 5h, potem dorzucam włoszczyznę (marchew, por, seler, pietruszka, cebula). Na koniec dodaję przyprawy (ziele angielskie, liść laurowy, sól himalajska) i suszoną włoszczyznę. Rosół jest bogaty w wapń, magnez, fosfor, antyoksydanty i witaminy. Zawiera duże ilości kolagenu i żelatyny, które odbudowują nasze tkanki - nasz żołądek, jelita, a także korzystnie wpływają na stan naszej skóry i paznokci. Zapewniam, że rosół bez kostki czy vegety jest jeszcze smaczniejszy. Możemy sobie dodać sporo cebuli lub pieczarek i zrobić zupę pieczarkową lub cebulową: link\nAwokado jest dosyć tłuste i ma sporo kalorii, jednak nie warto się tym przejmować, nie utyjemy od niego ;) Tłuszcze awokado są zdrowe dla serca – gdyż są to tłuszcze jednonienasycone oraz omega-3. Awokado nie zawiera GMO, pestycydów, nawet te nieorganiczne, nieekologiczne. Zawiera beta-sitosterol pomocny przy wypadaniu włosów i obniżający poziom złego cholesterolu LDL, witaminę B6 oraz naturalny kwas foliowy, luteinę (antyoksydant dobry dla oczu), polifenole i flawonoidy, które posiadają właściwości przeciwzapalne, zawiera także enzymy wspomagające trawienie.\nAwokado możemy zmiksować lub rozgnieść na gładką masę lub pokroić i używać zamiast masła do chleba, dodawać do sałatek, zmiksować z miodem i kakao lub karobem na pyszny krem czekoladowy.\nZawsze kupowałam ten nierafinowany, zimno-tłoczony, niestety do częstego używania jest dla mnie zbyt drogi. Zastanawiałam się, dlaczego olej KTC, czyli rafinowany cieszy się taką popularnością, aż w końcu przekonałam się, że również jest bardzo wartościowy, a do tego sporo tańszy. Właśnie zamówiłam na allegro 500 ml za 12,50. Nadaje się do włosów, do ciała zamiast balsamu, jako baza do past do zębów, a także do smażenia, pieczenia. Jest bezzapachowy.\nWłaściwości - w dużym skrócie ;):\nZdrowy organizm = zdrowe włosy. Przyczyny ich wypadania to nie tylko problem zewnętrzny - wiele dziewczyn skupia się na dobrych odżywkach, wcierkach, szamponach, a często nie tu leży problem. Byłoby zbyt łatwo ;) Najczęściej przyczyną problemów z włosami jest nasz organizm, który nie pracuje prawidłowo, nie ma w nim równowagi. Przyczyną mogą być np. pasożyty w jelitach, które nie dają o sobie znać, zakwaszenie organizmu, stres i duża ilość kortyzolu, wysoki poziom androgenów, nieszczelne jelita na skutek jedzenia dużej ilości nabiału, glutenu, przetworzonej żywności, niedobory witamin i minerałów.\nJak wg. mnie powinna wyglądać prawidłowa diagnostyka wypadania włosów?\n1. Sprawdzamy, czy stan naszych włosów nie jest tylko reakcją na używane kosmetyki, w których jest coraz więcej chemii: najlepiej jest zacząć używać tych najbardziej naturalnych, odstawiając dotychczas używane\npolecam te szampony:\nfacelle do skóry wrażliwej (jest to żel do higieny intymnej ale sprawdza się jako szampon, żel pod prysznic)\nok 4-5 zł, Rossmann\nbabydream - szampon, płyn do kąpieli albo żel do mycia, Rossmann\nhipp - szampon, żel pod prysznic lub płyn do kąpieli, dostępny w supermarketach i Rossmannie\ngloria - maska lub odżywka, dostępna w auchan\nkallos al latte - dostępna m.in. w hebe, na allegro\nmaska WAX, dostępna w Superpharm, hebe\nSą dosyć delikatne i rzadko uczulają, choć zdarzają się takie przypadki. Myślę, że jednak są dosyć bezpieczne i nie powinny powodować wypadania włosów, wręcz przeciwnie. Dodałabym także szampony, odżywki i maskę firmy Alterra, dostępne w Rossmannie:\nSprawdzić należy także w jakim stanie jest nasza skóra głowy- może jest przesuszoną nadmiernym suszeniem, szamponami z SLS (nivea, dove itp.)? Bez względu na to, czy skóra naszej głowy jest sucha czy tłusta, zawsze warto ją nawilżać delikatnymi kremami z mocznikiem, d-pantenolem, np takim:\nRossmann, Isana, Krem do rąk z 5% urea\nRossmann, Alterra, Krem do rąk Granat i Aloes\nAlantan Plus, krem - do kupienia w aptece (nie maść!)\nCerkogel, 10% mocznika, do kupienia w aptece\nLekkich kremów z pantenolem, mocznikiem lub witaminami w aptece nie brakuje, w dodatku ich cena jest niska (ok 5-15 zł) -świetnie nadają się do skóry głowy, np. na 30-1h min przed myciem.\nWłosy także można myć szamponem z mydlnicy, wywarem z orzechów piorących, sodą, żółtkiem. Są to naturalne metody do których staram się przekonać. Warto poczytać o "no-poo" czyli "nie" dla szamponu.\n2. Sprawdzamy jak z naszą dietą - niedobory witamin i minerałów zawsze powodują słabsze i rzadsze włosy.\nJedzenie dużej ilości chleba, serków - przetworów z mąki i mleka ma duże znaczenie, choć z pozoru wydają się być zdrowymi produktami (dzięki wpływowi mleczarzy i rolników).\nMleko zawiera hormony, ponieważ krowy dojone są podczas laktacji. Dodatkowo faszerowane są sztucznymi środkami, również hormonami, aby rosły duże i dawały dużo mleka. Zatem wszystkie przetwory z mleka dostępne w supermarketach zawierają takie hormony, bardzo podobne do ludzkich zaburzając nam gospodarkę hormonalną. Nabiał zawiera także laktoze- cukier mleczny, do którego strawienia potrzebujemy enzymu laktazy. Niestety jako niemowle tuż po okresie karmienia piersią tracimy ten enzym, lub wytwarzamy go w bardzo małych ilościach. W skrócie: laktoza nie może zostać dobrze strawiona co podrażnia nasze jelita. Dotyczy to: mleka, jogurtów, serów, maślanki, śmietany. Jogurty i sery pleśniowe są uważane za najzdrowsze z kategorii nabiał, jednak wg. mnie są lepsze źródła dobrych bakterii probiotycznych i wapnia - nie warto niszczyć sobie jelit. Być może nie mamy teraz żadnych objawów niestrawności po nabiale, nie oznacza to jednak, że go sprawnie trawimy. Niestrawności po nabiale zazwyczaj dają się odczuć po 30-40 roku życia, kiedy do naprawiania w organizmie jest już całkiem sporo.\nGluten to białko, "zaklejające" nam jelita, zakłóca ich prawidołowa perstaltykę. Większosć zbóż jest znacznie przetworzona i zmodyfikowana, zawiera dodatki cukru, soli, zagęstników, spulchniaczy. Gluten jest bardzo często spożywany przez Polaków w postaci piwa, chleba, makaronu.Tu również nie odczuwamy negatywnych skutków jego spożycia, jednak po odstawieniu go na 2 tygodnie i wróceniu do niego, 90% ludzi czują różnice, warto to sprawdzić osobiście, jeśli na prawdę zależy Ci na zdrowiu. Gluten zastąp ryżem, kaszą, warzywami.\nTrudno uwierzyć ale ja również jadłam spore ilości glutenu, w zasadzie to sam gluten i nabiał: owsianka z jogurtem na śniadanie, kanapki do szkoły przez 12 lat, na obiad makaron, na kolacje znów kanapki z serem, szynką. Teraz nie dość, że mogę się bez nich obejść, jem dwa razy więcej niż kiedyś, schudłam, a także odstawiłam resztę zbóż, w tym wszelkie kasze i ryż.\nmój wpis o glutenie: link\ni nabiale: link\nNieszczelność jelit objawia się wzdęciami, biegunkami, bólami brzuchami, wystającym brzuchem po jedzeniu, brakiem apetytu, zaparciami (wypróżnianie raz na 24h to standard, jeśli zachodzi rzadziej mowa o zaparciach)\nJeśli nasze jelita działają prawidłowo wtedy można zabrać się za uzupełnianie ewentualnych niedoborów:\n-cynku, miedzi, żelaza, ferrytyny-zapasy żelaza w organizmie\n-potasu, wapnia, magnezu\n-witaminy B12 i D3\nJeśli jest ponad 50% normy jest ok (czyli pośrodku norm) jeśli niższy, można spokojnie suplementować.\nJeżeli jednak poziom jest poniżej normy, lub blisko dolnej granicy można użyć dużych dawek np. jeśli chodzi o witaminę B12 zaleca się 1000% dziennej normy w tabletkach.\n-15-30 mg lub więcej glukonianu cynku (najlepiej przyswajalna forma cynku)- skutecznie wzmacnia włosy, skórę i paznokcie\ncynk, 50mg, swanson\n-4-6 mg miedzi na zmianą z cynkiem, 4 dni cynk, 3 dni miedź i tak w kółko\n-picie pokrzywy na podniesieniu poziomu żelaza\nmiedź, 2mg, swanson\n-selen 100-200 mcg aby wspomóc tarczyce (źródłem cynku są pestki dyni, orzechy brazylijskie)\n-zrobienie oliwy magnezowej, aby podnieść poziom magnezu\nOliwa magnezowa to woda destylowana zmieszana z siarczanem magnezu (proporcje 1:1). Hamuje rozwój bakterii. Koszt: 2 zł. Używam głównie pod pachy, ale zdarza się i do stóp i rąk.\nSiarczan magnezu można dostać na allegro, najlepiej kupić od razu kg- starcza na baardzo długo.\nwięcej o oliwie magnezowej: link\n-suplementacja witaminą B12: Szukamy suplementu z formą metylokobalaminy, najtaniej oczywiście przez internet. Lub idziemy do lekarza rodzinnego po zastrzyki, jeśli poziom jest na prawdę niski.\nDobrą opcją (najlepsza przyswajalność po zastrzykach) jest zakup witaminy B12 w płynie (przez internet).\n-dobry kompleks witamin z grupy B\nlub: b-50, now food\n-witamina D3 - 1000 IU dziennie podczas zimy - 80-90% ludzi w Polsce ma jej niedobór\nW wypadku niedoboru zaleca się 2000-5000 lub więcej IU, w zależności od poziomu tej witaminy. Uważam, że jest to ważne badanie, pomimo, że drogie (50-120 zł - taa, taka właśnie rozbieżność między laboratoriami... warto sprawdzić, gdzie najtaniej)\n-kwasy omega-3 - ich niedobór jest również popularny, ponieważ większość z nas używa olei roślinnych (słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany), zawierających bardzo dużo kwasów omega-6, które działają antygonistycznie do omega 3, dlatego podaż tych drugich należy znacznie zwiększyć- jedząc tłuste ryby jak np. łosoś, sardynki, mieląc siemię lniane (1-4 łyżki) i posypywać nim potrawy (nie jeść go solo po zmieleniu!), możemy również pić tran, jeść orzechy, jajka, łykać kapsułki z kwasami omega-3 (nie warto łykać combo z omega-6, ich mamy wystarczająco w diecie, szukajmy kapsułek z samymi omega-3!). Zamiast olei roślinnych warto używać masła klarowanego, oleju kokosowego czy smalcu - link\nJeśli chodzi o niedobory, oprócz tych związanych z witaminami czy minerałami, są jeszcze "niedobory" a raczej braki żywieniowe składników pokarmowych tj. węglowodanów, tłuszczy i białka. Szczególnie dotyczy to kobiet, które z reguły starają się jeść mało, ich metabolizm z wiekiem bardzo się spowalnia (przez nieodpowiednią dietę i niedobory np. białka czy tłuszczu).\nBiałko to budulec- buduje nasze tkanki, narządy, tłuszcz to źródło energii, tak samo jak węglowodany, dzięki nim jesteśmy w stanie funkcjonować, biegać, chodzić, spać, metabolizować, trawić. Enzymy do trawienia muszą się z czegoś zbudować, a jeśli jemy zbyt mało białka czy tłuszczu wszystko zachodzi wolniej i mniej efektywnie. Dlatego nie można ograniczać w diecie ani tłuszczu, ani białka czy węglowodanów, oczywiście są pewna wyjątki, pewne choroby, które nas do tego zmuszają, jeśli jednak nie masz przeciwskazań - dostarczaj jak najwięcej dobrego, zdrowgo pożywienia do organizmu: białka: mięso, ryby, jaja, tłuszczy: masło klarowane, olej kokosowy, olej palmowy, oliwa z oliwek, żółtka jaj, awokado, orzechy. Kilka jajek w ciągu dnia, kilka talerzy warzyw i owoców jest jak najabrdziej wskazane, nie bójmy się tłuszczu, 2 łyżki masła wcale nie spowodują, że przytyjesz, wręcz przeciwnie, dostarczysz sobie energii!\nWarto zmienić poglądy, bo niestety kobiety mają często inne priorytety - bycie za wszelką cenę szczupłym, nie zdrowym. A potem powstają te gigantyczne kolejki u lekarzy i czekanie 3 lata, żeby się dostać do endokrynologa.\n3. Gdy jesteśmy pewni, że nasze jelita są zdrowe, nie mamy żadnych niedoborów, sprawdzamy nasz układ hormonalny. Tak, dopiero wtedy! Jeśli np. mamy problemy z trawieniem to nie warto robić takich badań - jest bardzo prawodpodobne, że coś będzie nie tak, więc po pierwsze leczymy jelita. Niestety hormony to najczęstsza przyczyna wypadania włosów (wcześniejsze przyczyny jak odpowiednie kosmetyki, sen, stres, dieta sa już tak zaawansowane) a układ hormonalny raz zaburzony trudno doprowadzić do równowagi.\nNależy zrobić badania z krwi, można prywatnie lub dostać skierowanie od endokrynologa lub ginekologa.\n3 dzień cyklu lub 7,8 dzień cyklu :\nwolny testosteron/shgb ewentualnie testosteron całkowity\npomiędzy 19 a 21 dniem cyklu:\nJeśli coś jest nie tak, należy skonsultować wyniki badań z dobrym ginekologiem, a takich niestety ze świecą szukać.\nCoraz częstszą przyczyną wypadania włosów jest łysienie androgenowe, występuje ono u osób z podwyższonym poziomem androgenów, hormonów męskich - testosteronu i androstendionu, lub u osób z nadwrażliwością na dihydrotestosteron-DHT - warto diagnozować się pod tym kątem.\nlink: więcej o łysieniu androgenowym\nantyTPO, antyTG (przeciwciała przeciwtarczycowe) -ważne dla wykluczenia lub potwierdzenia Hashimoto\nJak interpretować wyniki badań tarczycowych: link\nKortyzol - niestety miarodajne wyniki daje tylko badanie zrobione w szpitalu, na które potrzebujemy skierowanie od lekarza. Podwyższony kortyzol to często skutek stresu - a stres to prosta droga do wypadających włosów:\n"Ostatecznie więc – pod wpływem stresu, czyli w efekcie wzrostu poziomu kortyzolu, dochodzi do dodatkowego wzrostu aktywności 5 alfa reduktazy w mieszkach włosowych. To znowu skutkuje nasileniem przemiany testosteronu do DHT i wzrostem poziomu tego drugiego hormonu – a co za tym idzie – wzrostem jego destrukcyjnej aktywności względem mieszków włosowych. "\nźródło: więcej stresów=mniej włosów\nKrzywa cukrowa i insulinowa 3 punktowa po obciążeniu 75g glukozy -w celu wykluczenia hipoglikemii, insulinooporności, cukrzycy - u osób, które mają problemy ze spadkiem energii po jedzeniu lub jej dużym wzrostem, jedza dużo przetworzonej żywności z wysokim indeksem glikemicznym\nBezglutenowa, dietetyczna pizza.\n9.02. obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy - właściwie to dowiedziałam się już po jej przyrządzeniu, także jak znalazł ; )\nZrobienie odpowiedniego ciasta do pizzy wymaga dużej wprawy. Każdy woli inną - jedni lubią pizze na grubym, inni na cienkim cieście i z chrupiącymi brzegami.\nOczywiście najlepsze jest ciasto na drożdżach, ale ja drożdży nie używam i nie zamierzam.\nMój przepis jest prosty, niestety trzeba dobrze poznać właściwości mąk paleo - lniania jest bardzo klejąca, zresztą wygotowane siemię używa się się również zamiast jajek w niektórych przepisach, ponieważ ma właściwości sklejające. Kokosowa jest bardzo delikatna, a ta z żołedzi jest osyć "ciężka" i ciasto z niej jest kruche. Nie zależało mi na cieście idealnym, zależało mi na smaku pizzy, która chodziła za mną od dłuższego czasu, aż w końcu podjęłam wyzwanie. Ciasto nie wyszło idealne - ma kształt kwiatka... trudno było uformować tradycyjne, ale nie rozpadało się, było miękkie, dobrze się kroiło, a z brzegu było chrupiące.\n-2 szklanki mąki, użyłam lnianej i z żołędzi, stąd ciemny kolor - można użyć dowolnej\n-łyżeczka soli, użyłam himalajskiej\n-2/3 szklanki wody lub mleka roślinnego\n-1/3 szklanki masła, u mnie klarowane\nPrzygotowanie: Wyrabiamy ciasto i dodajemy w zależności od konsystencji ciasta wody lub mąki.\nPieczemy 10 min w 200 stopniach, wyjmujemy, smarujemy sosem, układając dowolne dokładki i wkładamy do piekarnika na kolejne 10 min.\n-6 łyżek koncentratu pomidorowego\n-2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę - opcjonalnie\n-przyprawy: sól, oregano, bazylia, czosnek niedźwiedzi - dowolne\nWszystko dokładnie mieszamy ;)\nNa wierzch dodałam:\n-szynkę z indyka eko\n-cebulę zwykłą i cebulę dymkę\ni na sam koniec posypałam szczypiorkiem i dodałam trochę domowego ketchupu - przepis\nJak policzyć %? Wystarczy wejść w ten kalkulator i obliczyć na podstawie wyników


Copywriter Gorlice - pisanie artykułów dla firm | internetgrudziadz.pl\nCopywriting > Copywriter Gorlice\nW jaki sposób pracuje copywriter Gorlice ?\nCopywriter Gorlice to nasza propozycja z zakresu tworzenia tekstów na strony Internetowe. W obrębie proponowanego serwisu zajmujemy się przygotowaniem treści marketingowych. Zapewniamy konkurencyjne ceny oraz szybką reakcję na Państwa potrzeby. Nasza firma skutecznie powalczy o wysokie miejsce Waszej domeny w wynikach wyszukiwania. Copywriter Gorlice to instytucja, której warto powierzyć posiadane zlecenia. Jesteśmy do usług naszych klientów przez 7 dni w tygodniu. Głównymi wartościami dodanymi naszych starań są:\nCzym charakteryzuje się copywriter Gorlice ?\nKonkurencyjne koszty – copywriter Gorlice zajmie się fachowym przygotowaniem tekstów na strony WWW. Jego praca nie kosztuje wiele i można z nich skorzystać zdalnie. Tworzymy artykuły zbieżne z potrzebami naszych klientów. Owoce naszej pracy rozliczamy w odniesieniu do 1800 znaków ze znakami przestankowymi.\nEkspresowe wykonawstwo – nie zwlekamy z rozpoczęciem zleconych nam tekstów. Artykuły, posty lub opisy waszych usług przygotujemy zgodnie z powziętym deadlinem. Nasze działania wyróżnia wysoka punktualność i najkorzystniejsze przełożenie jakości w odniesieniu do ponoszonych kosztów.\nPrzestrzeganie standardów Google – copywriter Gorlice zna reguły rządzące światem SEO. Nasze treści są lubiane przez algorytmy indeksujące Internet. Tego typu sytuacja pozwala do uzyskania wysokiej pozycji w klasyfikacji giganta z Mountain View.\nObsługa wielu branż – nasza agencja copywriterska ubierze w zdania większość Państwa aktywności. Nie obawiamy się żadnego tematu. Copywriter Gorlice wspiera wszystkie występujące biznesy i czerpie z tego satysfakcję. Zajmujemy się także tworzeniem tekstów zapleczowych i do tak zwanych stron typu „pressel pages”. Finalna wartość usług zależy od naszych nakładów czasowych.\nPisanie artykułów na strony Internetowe Gorlice\nCopywriting to usługa na miarę oczekiwań. Treści to bowiem jeden z dominujących składników wpływających na kondycję strony WWW. Zachęcamy do kontaktu online lub umówienia się z nami na spotkanie. Na każde zapytanie odpowiemy przed upływem 1 doby. Warto podjąć z nami kooperację już dziś.


GRODZISK - Stadion Drzymały za 35 milionów: samorząd wojewódzki kupi obiekt? - Międzychód - NaszeMiasto.pl\nGRODZISK - Stadion Drzymały za 35 milionów: samorząd wojewódzki kupi obiekt?\n2010-02-01, Aktualizacja: 2010-02-01 08:01 źródło: Głos Wielkopolski\nGrodziski stadion, mieszczący 7 tys. kibiców, może być częścią ośrodka szkoleniowego (© Andrzej Szozda)\nSamorząd wojewódzki rozważa zakup nowoczesnego ośrodka sportowego w Grodzisku Wielkopolskim, który wybudował Zbigniew Drzymała, były sponsor klubu piłkarskiego Groclin. Dziś w Urzędzie Marszałkowskim mogą rozstrzygnąć się losy tego projektu. Zaplanowano spotkanie z udziałem zainteresowanych stron.\nPojawił się jednak pomysł założenia ośrodka sportowego, w którym będą szkoleni piłkarze powyżej 15. roku życia. W Polsce ma powstać kilka takich ośrodków, ale Grodzisk byłby pierwszy. Do dyspozycji młodych piłkarzy byłoby między innymi pięć boisk, hotel, przychodnia i zespół kortów.\n– Mamy bardzo dobre kontakty z dolnosaksońskim związkiem piłki nożnej w Niemczech. Tam z tego typu ośrodków korzystają nie tylko młodzi piłkarze, ale i przedstawiciele innych dyscyplin sportu – podkreśla Stefan Antkowiak, prezes Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej.\nRozmowy z ewentualnymi kontrahentami trwały od dłuższego czasu. – Było wielu zainteresowanych, ale większość nie chciała zdecydować się na wykupienie obiektu w całości. A to był nasz warunek gwarantujący jego optymalne wykorzystanie – mówił na naszych łamach Zbigniew Drzymała\nJak się nieoficjalnie dowiedzieliśmy, najbardziej prawdopodobna koncepcja zakłada zakup obiektu przez samorząd wojewódzki – mówi się o kwocie około 35 mln zł – a potem wydzierżawienie go PZPN. Żeby jednak do takiej transakcji doszło, muszą się na nią zgodzić wszystkie zainteresowane strony. Projekt może liczyć na wsparcie Ministerstwa Sportu. Jeśli samorząd zdecyduje się na wyłożenie pieniędzy, to konieczna jest także zgoda radnych sejmiku. Z tym nie powinno być kłopotu, bo już na listopadowej sesji w 2009 roku wypowiadali się o tym pomyśle z aprobatą.\n– Potwierdzam, że takie spotkanie w poniedziałek się odbędzie i marszałek na pewno poinformuje po nim o szczegółach – mówi dyplomatycznie Anna Parzyńska-Paschke, rzecznik marszałka.\nŹródło: GRODZISK - Stadion Drzymały za 35 milionów: samorząd wojewódzki kupi obiekt? - wielkopolskie NaszeMiasto.pl\ngrodziska pyra (gość)\nto znaczy więcej niż 5 milionów...\n4-gwiazdkowy hotel z takim wyposażeniem kosztuje troche więcej...\nChyba z haraczem na łapówy. Byłem, widziałem. Policzmy: 5 boisk-5mln, hotel-5mln, przychodnia- 2mln, korty-2mln, płyta gł. 5mln. Całość 19 mln -10% za zakup za gotówę całego kompleksu. Drzymała ma problem to urzędasy na pomoc. Jasne. A przecież pozbycie się problemu też kosztuje, tak więc wartość całości to ok. 15 mln...


Pozostałe branże - Blooger.pl - Nowoczesny Katalog Blogów 15\nData dodania: 21.05.2014 o godz: 10:04\nKiksc.pl - firma budowlana\nPlanujesz budowę domu, hali produkcyjnej, magazynowej, lokalu handlowo-usługowego? A może potrzebujesz profesjonalnej, doświadczonej firmy budowlanej, która zajmie się pracami wykończeniowymi lub instalacyjnymi? Zajrzyj na stronę doświadczonego partnera w budownictwie, który od a do z zadba o wszelkie wymagane przez Ciebie prace budowlane. Na naszej stronie internetowej znajdziesz dokładną ofertę naszych usług, zapoznasz się z przykładowymi realizacjami, z\t...\nData dodania: 24.01.2017 o godz: 22:23\nJedną z najważniejszych kategorii wpisów, którą umieszczam na blogu jest ta dotycząca zachowku. Zachowek podstawowe zagadnienie z zakresu prawa spadkowego. Ustawodawca przyznaje prawo do zachowku aby chronić osoby należące do kręgu spadkobierców ustawowych przed pozbawieniem majątku należnego im w ocenie prawodawcy ze względów społecznych lub politycznych - takimi osobami są na przykład rodzice, rodzeństwo oraz zstępni spadkodawcy. Warto pamiętać o tym kom\t...\nData dodania: 03.02.2014 o godz: 21:27\nNie od dzisiaj wiadomo, że wykonywanie translacji dzieł literackich jest wybitnie zawikłane. Tłumacz, który je urzeczywistnia musi odznaczać się nie jedynie perfekcyjną znajomością obcego języka, ale również wrażliwością literacką. Zgodnie z tym, co twierdzą literaturoznawcy, każdy tłumacz jest także w pewnym sensie interpretatorem księgi. To też specjalista, który wie, co to tłumaczenia przysięgłe. Nie przekłada on jakkolwiek tekstów książki słowo w słowo\t...\nData dodania: 30.06.2014 o godz: 13:07\nPraca w województwie opolskiem. Rynek pracy w opolskiem. Czyli gdzie i jak szukać pracy. Według analizy przeprowadzonej przez Wydział Obserwatorium Rynku Pracy Wojewódzkiego Urzędu pracy w Opolu, na koniec 2015 roku, stopa bezrobocia w Brzegu kształtowała się na poziomie 14%. Może to świadczyć o niezbyt komfortowej sytuacji na rynku pracy. W porównaniu z poprzednim rokiem, kiedy stopa bezrobocia kształtowała się na poziomie ok. 17%, można stwierdzić, że te\t...\nData dodania: 17.07.2017 o godz: 13:34\nTa oto strona internetowa ma za zadanie przedstawić ofertę firmy ELEKTRA jak i samą firmę deweloperską, która działa na rynku lubelskim już od 1990 roku. Specjalnością dewelopera jest zabudowa jednorodzinna, a dokładnie bliźniaki oraz segmenty czy budynki szeregowe. Wszystkich zainteresowanych szczegółami oferty firmy, jej działalnością, już zrealizowanymi inwestycjami oraz planami na przyszłość zapraszamy do odwiedzin już dziś. Dzięki danym teleadresowym ...\nData dodania: 27.12.2013 o godz: 22:02\nDla samotnych - Ogłoszenia matrymonialne\nStworzenie trwałego związku, który zapewni nam bezpieczeństwo i poczucie bliskości z drugą osobą na całe życie jest jednym z największych marzeń każdego z nas. Niestety, przykład bardzo wielu ludzi doskonale pokazuje, że spotkanie kogoś takiego nie jest proste. Niekiedy staramy się na wiele różnych sposobów, pracujemy nad sobą, staramy się być jak najlepsi i prowadzimy bogate życie towarzyskie – a mimo to ta jedna, szczególna osoba nadal się nie pojawia. W\t...\nData dodania: 14.09.2016 o godz: 13:25\nZapraszamy Państwa do zapoznania się z atrakcyjną propozycją firmy Biuro System. Specjalizujemy się w dystrybucji ekskluzywnych mebli biurowych. Proponowane przez nas wyposażenie jest zarówno praktyczne, jak i modne. Nasze meble świetnie sprawdzą się jako wyposażenie do urzędów, kancelarii czy również firm prywatnych. W naszym katalogu produktów mieszczą się krzesła, stoły, szafy, komody, biurka, stoły konferencyjne, a nawet pełne wyposażenia recepcji. Cec\t...\nData dodania: 16.02.2015 o godz: 14:52\nSOS transport zwłok\nW Warszawie mieści się siedziba profesjonalnej firmy S. O. S. Agencja Funeralna, która świadczy międzynarodowe usługi pogrzebowe. Specjalizujemy się w transporcie zmarłych we wszystkich krajach na świecie. gwarantujemy załatwienie wszystkich formalności, współpracę z przedstawicielami obcych państw, kompleksową organizację pogrzebów oraz wszelkie pozostałe niezbędne czynności. Żeby ułatwić naszym pogrążonym w smutku Klientom szybkie zaznajomienie się z pro\t...\nData dodania: 01.07.2016 o godz: 14:07\nSerwis Prawa 24 zawiera wiele wartościowych artykułów, które wspomogą działania przedsiębiorcy i osób zawodowo związanych z prawem i finansami. Treści znajdujące się na blogu pisane są przez ekspertów i mówią tylko o aktualnych sprawach. ...\nData dodania: 06.03.2017 o godz: 12:10\nW dzisiejszych czasach znalezienie pracy jest naprawdę trudne. Pogłębiający się kryzys gospodarczy i rosnące bezrobocie nie ułatwiają sytuacji milionów Polaków. Nie chcesz dołączyć do grupy długotrwale bezrobotnych? Pragniesz znaleźć pracę, która zagwarantuje bezpieczeństwo Tobie i rodzinie?\nJeśli jesteś z Cieszyna lub okolic nasz portal jest idealnym miejscem dla Ciebie! Praca Cieszyn jest na wyciągnięcie ręki. Ofe\t...\nData dodania: 31.01.2014 o godz: 11:34\nNasz internetowy portal z ogłoszeniami noclegowymi letnik.pl posiada w swojej ofercie bardzo szeroko rozbudowaną bazę ofert noclegowych spośród praktycznie wszystkich obiektów wypoczynkowych leżących nad polskim morzem.\nZapraszamy Cię do zapoznania się z ofertą rozrywkową i turystyczną w danym mieście. Zaplanuj wymarzony dla siebie wypoczynek z bliskimi osobami dzięki serwisowi letnik. pl.\nKliknij i sprawdź bardzo szeroki wachlarz ofert i obiek\t...\nData dodania: 09.07.2014 o godz: 14:31\nData dodania: 06.06.2013 o godz: 10:05\nCałodobowe pogotowie zamkowe w Warszawie zajmuje się bezinwazyjnym otwieraniem samochodów wszystkich marek oraz awaryjnym otwieraniem mieszkań, drzwi i zamków. Ślusarze pracujący w Pogotowiu zamkowym przechodzą szereg szkoleń z zakresu najnowszych technologii otwierania drzwi. Ponadto Firma zajmuje się montażem, wymianą i naprawą zamków w drzwiach. Nasze usługi świadczymy w całej Warszawie i okolicy. ...\nData dodania: 21.09.2017 o godz: 9:33\npranie tapicerki łódź (1), salon fryzjerski (1), blog prawniczy (5), haft (2), chłodnictwo poznań (2), biura matrymonialne (1), Awaryjne otwieranie samochodów (1), kontener na gruz Warszawa (1), hafty (2), tłumaczenia przysięgłe (1), naprawa lodówek Luboń (1), naprawa zamków (2), leczenie uzależnień (14), kosmetyki naturalne (11), pogotowie zamkowe (2), Zdrowie (40), senior (1), sklepy internetowe (1), meble do mieszkania (1), gdzie szukać pracy (6), pranie dywanów łódź (2), fryzjer (3), haft komputerowy (1), opakowania do leków (2), dzianina bawełna (1), naprawa Lodówek Mosina (1), strony internetowe (3), wymiana zamków (2)


c-cex.com - Polskie Forum Bitcoin\nPostautor: prost » niedziela, 3 sierpnia 2014, 12:41\nnie widzę tematu c-cex.com\nmacie jakieś doświadczenie z tą giełdą? jakieś rady, sugestie?\ndzięki z góry za wszystkie opinie\nPostautor: gsmstudio » niedziela, 3 sierpnia 2014, 12:46\nNa szybko patrząc na ich volumen to nic się tam nie dzieje. Jakaś niszowe giełda.\nPostautor: kxmedia » niedziela, 3 sierpnia 2014, 13:15\nchyba była już gdzieś dyskusja na temat tej chmury. generalnie głównym zadaniem tego portalu jest spekulacja mocą obliczeniową GHS, jeżeli czujesz się na siłach w giełdowych klimatach to jest to miejsce dla ciebie. natomiast jak chcesz tylko inwestować kase,to raczej ciężko jest tutaj wyjść na swoje.\nostatnio ta giełda uruchomiła możliwość zakupu i sprzedaży BTC za dolary, i różnica pomiędzy giełdą CEX a niektórymi kluczowymi (BTC-e) jest czasami bardzo znacząca, nie wiem czy grając na tych różnicach można by spokojnie zarobić czasem fajną kase.\nPostautor: hanti » niedziela, 3 sierpnia 2014, 14:16\nopisujesz cex.io a nie cycek.com ;p\nPostautor: prost » niedziela, 3 sierpnia 2014, 14:36\nale jako jedyna ma (znaczy za 19h) marscoina\nty tam wszystko wiesz dawaj jakiś cynk\nzarejestrowałem się: tylko e-mail, brak fiatów.\ndlatego ponownie proszę o wszelkie sugestie\nPostautor: kxmedia » niedziela, 3 sierpnia 2014, 14:59\nrzeczywiście , pomyliły mi się serwisy\nPostautor: daniel6699 » wtorek, 21 listopada 2017, 17:59\nZostałem oszukany na C-cex!\nChciałem wycofać 0.98665844 BTC\n0.98665844 BTC to 3CBFp8QWehBvUwmXhodXSiJPEcdHmwVFCc instant withdrawal failed. BTC wallet failed to create transaction and Your withdrawal queued. It will be processed manually and Your history will be updated with valid transaction ID.\nSupport nie odpowiada na moje pytania, czekam juz 4 godziny, co mam zrobić, Proszę o odpowiedż\nUżytkownicy przeglądający to forum: graczyk, Lais, Maniek_Z i 3 gości


1. UAP - niezrośnięcie wyrostka łokciowego dodatkowego, który do szóstego miesiąca życia powinien połączyć się z resztą kości. Jeśli do tego nie dojdzie, fragment kości może przemieszczać się wewnątrz stawu, powodując silny ból i stan zapalny.\n3. FCP- oddzielenie wyrostka dziobiastego kości łokciowej, które polega na oderwaniu się niewielkiego fragmentu wyrostka od kości łokciowej. Te luźne fragmenty kości przemieszczają się wewnątrz stawu powodując stan zapalny i silny ból.\nzdrowy staw dysplazja łokciowa dysplazja i artretyzm


Jakie ryby na grilla – Zycie polski tygodnik w Kanadzie, Radio 7 Radio Polaków w Kanadzie\nBy cekin|2020-05-20T14:25:55-04:00May 20th, 2020|Categories: Travel, Food & more|Tags: grill, ryby|0 Comments\nMusimy zwracać uwagę na to, aby ryby na grilla były świeże – najbardziej pożądane będą surowe, świeżo złowione, ewentualnie chłodzone. Na pewno nie głęboko mrożone. Taki produkt poddany rozmrożeniu, a następnie grillowaniu łatwiej się rozpada i traci swe walory smakowe. Kolejnym kryterium wyboru jest zawartość najcenniejszego składnika- kwasu omega-3, który występuje przede wszystkim w rybach. Niekwestionowanym królem w aspekcie zawartości kwasów tłuszczowych jest łosoś 1,8 g/100 g. Sardynki dostarczają 1,4 g/100 g, makrela 1,0 g/100 g, tuńczyk 0,7 g/100 g, halibut 0,4 g/100 g, dorsz 0,1 g/100 g, a ostatnio szeroko dostępne sprowadzane z Azji panga i tilapia zaledwie około 0,08 g/100 g.\nDuże ryby, takie jak: halibut, dorsz, łosoś grillujemy w postaci steków. Steki można wcześniej zamarynować w dowolnej marynacie. Proponuję przy- gotować ją na bazie oliwy, białego wina, czosnku, i soku z cytryny. Ryby które mają tendencję do rozpadania się, czyli większość filetów, można okiełznać wykorzystując folię aluminiową. Ryba będzie smaczniejsza, jeśli wcześniej ją przyprawimy i zapakujemy w folię razem z plastrem cytryny i kilkoma plastrami czosnku. Jeśli jednak cenimy sobie charakterystyczny aromat grilla, a chcemy, aby ryba pozostała w swej formie, świetnym rozwiązaniem będą specjalne koszyczki grillowe.\nRyba ma niesamowite walory odżywcze i smakowe, dlatego niech tegoroczne grillowanie będzie sposobem na wzbogacenie Twej diety w ten produkt. Wrzuć rybę na ruszt co najmniej dwa razy w tygodniu!


ms 04.01.2010 15:11\nZwycięzcą drugiego etapu rajdu Dakar prowadzącego z Cordoby do La Roja w kategorii samochodów został Nasser Al-Attiyah (Volkswagen), który o 1 min. 8 sek. wyprzedził Guerlain Chicherita (BMW), trzecie miejsce ze stratą do prowadzącego 2 min. 1 sek. wywalczył Katarczyk Mauricio Neves (Volkswagen). Polacy poza czołówką\nPo pierwszym etapie wydawało się, że wszystko idzie po naszej myśli. Faworyt w klasie quadów, Rafał Sonik był pierwszy. Niestety kilka godzin później sędziowie nałożyli na niego karę, która spowodowała utratę kontaktu z najlepszymi. Następnego dnia polski zawodnik miął jeszcze większego pecha. Kiedy chciał uniknąć wypadku wjechał na pobocze i przebił oponę. To spowodowało, że na mecie pojawił się jako ostatni w klasie.\n"Była szersza droga, ale później się zrobiło w góry, bardzo mglisto, padał deszcz i było bardzo ślisko. Za którymś z zakrętów-takim ślepym, którego nie widać, motocyklista tuż przed mną jadący może minutę wcześniej przewrócił się i nawet się jeszcze nie zdążył podnieść. Jak wyjechałem z tego zakrętu, a było to w dół i prędkości były spore to zorientowałem się , że żadnej szansy nie mam wyhamować przed nim i że on tam leży nie było żadnego sygnału, żadnej możliwości rozpoznania. No i wtedy miałem wybór, albo wjechać w niego, w jego nogi i przejechać mu po nogach... "- powiedział Rafał Sonik\nCiężarówka R-SIXTEAM, czyli Grzegorz Baran/Rafał Marton/Paweł Zborowski pokonała drugi etap na 26. pozycji i awansowała na 26. miejsce w klasyfikacji łącznej rajdu Dakar. W tej klasie nadal niepokonani sa Rosjanie. Zwycięzcą wagi ciężkiej został ponownie Władimir Czagin (Kamaz).\nWśród motocyklistów najszybszy z Polaków był Jakub Przygoński - zajął 20. miejsce i spadł w klasyfikacji generalnej na 12. pozycję, ze stratą ponad 21 minut do lidera, którym pozostał Francuz David Casteu. Jacek Czachor przyjechał na metę na 31. pozycji i jest w klasyfikacji rajdu 22. - ze stratą 34.55 do lidera. Krzysztof Jarmuż był 38. (36. miejsce w rajdzie ze stratą 51.00), Marek Dąbrowski - 55. (41. w rajdzie ze stratą 52.54).\nDrugi odcinek Rajdu Dakar prowadzący z Cordoby do La Riochy nie układał się po myśli zawodników ORLEN Team. Jakub Przygoński i Krzysztof Hołowczyc wypadli z czołowej dziesiątki i są obecnie na 12. miejscach w klasyfikacji generalnej.\nHołowczyc od początku etapu miał problemy z samochodem. Nie mógł w pełni skręcać, bo zawieszenie nie pracowało tak, jak powinno. Gdy już wróciło do normy, odłączył się przedni napęd. Mimo tych przygód do mety dotarł na bardzo dobrej 13. pozycji. Pokazał, że nawet w trudnych warunkach daje sobie radę. Do dziesiątego zawodnika w klasyfikacji generalnej traci tylko dwie minuty i zrobi wszystko, by wrócić na wyższą pozycję.


Domowa mieszanka dla niemowląt to zły pomysł. Oto kilka alternatyw. - przepisy kulinarne jedzenie\nDomowa mieszanka dla niemowląt to zły pomysł. Oto kilka alternatyw.\nPo kilku miesiącach niedoboru mleka modyfikowanego dla niemowląt, który pozostawił puste półki sklepowe, wycieńczeni opiekunowie coraz bardziej desperacko szukają pożywienia, którego potrzebują do nakarmienia swoich dzieci.\nA kiedy nie można znaleźć żadnej formuły? Lekarze i dietetycy martwią się, że rodziny nieświadomie narażą swoje dzieci na niebezpieczeństwo z powodu niebezpiecznego obejścia.\nMieszanki dla niemowląt były jednym z podstawowych artykułów gospodarstwa domowego, których brakowało z powodu pandemii nadmiernego kupowania. Masowe wycofanie formuł przez firmę Abbott w lutym znacznie pogorszyło problem, a znalezienie niektórych specjalistycznych formuł stało się prawie niemożliwe.\n„To okropna sytuacja dla rodzin” – powiedziała Jessica Libove, certyfikowana specjalistka laktacyjna i kierownik programu laktacji w wydziale zdrowia matki, dziecka i rodziny w Filadelfijskim Departamencie Zdrowia.\n»CZYTAJ WIĘCEJ: Co warto wiedzieć o niedoborze odżywki dla niemowląt\nJeśli masz trudności ze znalezieniem mieszanki dla niemowląt, zastanów się nad bezpieczeństwem alternatyw, zanim je wypróbujesz:\nNie. Może się to wydawać nieszkodliwym sposobem na rozciągnięcie zaopatrzenia, ale Dodanie dodatkowej ilości wody do formuły może prowadzić do nagłych problemów zdrowotnych, takich jak drgawki i problemy z sercem, powiedziała Nicole Fragale, zarejestrowana dietetyk i kierownik ds. żywienia klinicznego w Nemours Children’s Health. Zbyt dużo wody zaburza równowagę elektrolitów w mieszance, co może szybko wpłynąć na zdolność dziecka do prawidłowego funkcjonowania.\nRozcieńczająca formuła zmniejsza ilość kalorii, które dziecko otrzymuje, co oznacza, że nie otrzymuje potrzebnego mu odżywiania.\nRozcieńczona mieszanka nie tylko stanowi śmiertelne zagrożenie dla zdrowia, ale „w końcu dziecko będzie bardziej głodne i będzie chciało jeszcze więcej mieszanki” – powiedział Fragale.\nNie. Dostawcy usług medycznych i FDA odradzają stosowanie domowych receptur na formuły. Chociaż w latach 60. i 70. rodzice często tworzyli własną formułę, zanim popularne stały się komercyjne proszki, lekarze i dietetycy twierdzą, że domowa formuła nie ma odpowiedniej równowagi między witaminami i składnikami odżywczymi.\n„Istnieje bardzo specyficzny stosunek węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i minerałów – nie da się tego naśladować w domowej recepturze” – powiedział Fragale.\nPreparaty dla dorosłych, a nie dla niemowląt, kupowane w sklepach suplementy witaminowe i mineralne mogą mieć zbyt wysokie lub zbyt niskie stężenie, co może być toksyczne, powiedział Fragale.\nChociaż domowa formuła zwykle nie stanowi bezpośredniego niebezpieczeństwa, jak rozwadnianie formuły, może to prowadzić do: długoterminowe problemy rozwojowe. Na przykład wiele przepisów pojawiających się w Internecie – często udostępnianych z pieczęcią aprobaty „Tak jak używała babcia!” – nie masz wystarczającej ilości żelaza lub wapnia, które mają kluczowe znaczenie dla wzrostu kości i mózgu.\nTo zależy od ich wieku. Według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny spożywać mleka krowiego, ponieważ zawiera ono zbyt dużo białek i minerałów oraz za mało innych składników odżywczych. Nerki Twojego dziecka nie są wystarczająco rozwinięte, aby przetwarzać mleko krowie, a to może narazić je na ryzyko krwawienia z jelit.\nDopóki pediatra mówi, że Twoje dziecko jest gotowe do rozwoju, możesz podawać pożywną, przetartą żywność dzieciom w wieku sześciu miesięcy lub starszym, co może zmniejszyć Twoje uzależnienie od mieszanki mlecznej, powiedział Libove. Awokado i słodkie ziemniaki to dwa pokarmy, które są sycące i mają wiele takich samych składników odżywczych jak mleko modyfikowane lub mleko matki.\nSprawdzać hurtownie, lokalne sklepy mom & pop oraz sklepy dyskontowe które mogą nie wyprzedać się tak szybko. Weź również pod uwagę sklepy, które nie są głównie sklepami spożywczymi, ale mogą przewozić niektóre artykuły spożywcze. Na przykład BuyBuyBaby, sklep z artykułami dziecięcymi, meblami i upominkami, sprzedaje formułę na swojej stronie internetowej (chociaż wiele odmian jest zamawianych wstecz). Spiżarnie żywności, kościoły, schroniska i organizacje charytatywne mogły otrzymywać darowizny, które mogą ofiarować. Wiele lokalnych grup rodzicielskich na Facebooku stało się nieformalnymi przestrzeniami handlowymi dla formuł, chociaż Libove nalegał, aby ludzie przyjmowali tylko formułę, która jest nieotwarta, niewygasła i od kogoś, kogo znają lub mogą spotkać osobiście.\nZadzwoń do swojego pediatry rozmawiać o alternatywach. Jeśli Twoje dziecko używa zwykłej mieszanki, możesz przejść na inną markę lub lek generyczny.\nKatie Breznak, zarejestrowana dietetyk na oddziale intensywnej terapii noworodków w St. Louis, mówi: „Jeśli rodzic otwiera szafkę i zdaje sobie sprawę, że nie ma żadnych, czasami pediatrzy mają formułę”, taką jak próbki lub rezerwy awaryjne. Christopher’s Hospital for Children w Filadelfii.\nPrawdopodobnie. Większość dzieci, które nie są wrażliwe medycznie i używają zwykłej mieszanki, może przejść na inną markę, powiedział Libove. Sugeruje rodzicom, aby szukali formuły generycznej lub marki sklepowej, która może nie wyprzedać się tak szybko, jak popularne marki.\nOpiekunowie często stają się lojalni wobec konkretnej marki, którą lubią najbardziej, ale „jeśli jest to zwykła formuła, tak naprawdę nie ma dużej różnicy” – powiedziała. Pediatrzy mogą polecić inne marki lub leki generyczne, które są bezpieczne dla Twojego dziecka.\n„Jeśli staniesz przed wyborem rozwodnienia swojej marki lub używania marki generycznej w odpowiednich ilościach, marka generyczna będzie bezpieczniejsza dla Twojego dziecka” – powiedział Libove.\nZadzwoń do swojego pediatry aby sprawdzić, czy mają próbki lub wiedzą, gdzie niektóre mogą być w magazynie. Porozmawiaj z pediatrą, czy istnieje bezpieczna alternatywa dla obecnie przepisanej formuły.\nDzięki autoryzacji FDA firma Abbott wypuszcza na zasadzie „indywidualnie” niektóre specjalne formuły, które mają kluczowe znaczenie dla dzieci z alergiami, nietolerancją nabiału lub innymi komplikacjami medycznymi, a które były szczególnie trudne do znalezienia. Są one dostarczane bezpłatnie, we współpracy z lekarzami i szpitalami, donosi Associated Press. Rodzice powinni porozmawiać z pediatrą przed użyciem tych preparatów, ponieważ zostały one wykonane w czasie infekcji bakteryjnej.\nBanki mleka, w których ludzie mogą oddawać mleko z piersi, które jest następnie pasteryzowane i sterylizowane, mogą być opcją dla niektórych niemowląt, które polegają na specjalnej mieszance dla potrzeb medycznych innych niż nietolerancja mleka matki.\nByć może. Przywrócenie laktacji jest możliwe, ale wymaga czasu i stanowi wyzwanie – zwłaszcza jeśli nigdy nie karmiłaś piersią lub minęło kilka miesięcy od tego czasu – więc nie jest to dobra opcja dla rodziców pilnie potrzebujących pożywienia dla swojego dziecka. Zwiększenie podaży mleka może być szczególnie dobrą opcją dla osób, które już karmią piersią, ale uzupełniają mleko modyfikowane, powiedział Libove. Ilość mleka produkowanego przez nasz organizm zależy od zapotrzebowania, co oznacza, że możesz zacząć zwiększać podaż poprzez częstsze karmienie – nawet przez krótki czas.\nSkonsultuj się z certyfikowanym specjalistą laktacyjnym aby porozmawiać o tym, czy wznowienie laktacji jest dla Ciebie dobrą opcją, czy o pomoc w opracowaniu planu zwiększenia laktacji. Większość prywatnych planów ubezpieczeniowych obejmuje konsultacje laktacyjne. Wielu specjalistów oferuje przesuwaną skalę płatności, aby wspierać rodziny nieubezpieczone lub objęte Medicaid, który zazwyczaj nie płaci za usługi laktacyjne. Znajdź certyfikowanego konsultanta laktacyjnego, przeszukując bazę danych amerykańskiego stowarzyszenia konsultantów laktacyjnych. Rodziny z Filadelfii mogą skontaktować się z konsultantem za pośrednictwem miejskiego programu poradnictwa dotyczącego karmienia piersią lub pobierając aplikację mobilną Pacify, która oferuje bezpłatną pomoc na żądanie.\nKażdy stan ma program WIC, który zapewnia żywność, w tym odżywki dla niemowląt, rodzinom, które spełniają wymagania dotyczące dochodów i potrzeb. WIC to program uzupełniający, co oznacza, że możesz kwalifikować się do WIC, nawet jeśli nie kwalifikujesz się do innej pomocy publicznej, takiej jak SNAP lub Medicaid.\nPo zapisaniu się do WIC specjalista ds. żywienia dokonuje przeglądu potrzeb Twojej rodziny, aby opracować plan żywieniowy z listą produktów objętych ubezpieczeniem. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje mieszanki, Twój lekarz napisze notatkę informującą WIC, jakiej mieszanki potrzebujesz. Program zazwyczaj nie obejmuje wszystkich formuł potrzebnych rodzinie, ale może znacząco pomóc.\nZwykle uwzględniona jest tylko konkretna formuła w twoim planie żywnościowym WIC, ale Pennsylvania WIC pozwala rodzinom wybierać z listy uznanych alternatyw podobnych do przypisanej formuły ze względu na problemy związane z wycofaniem i niedoborami produktów firmy Abbott.\nByć może. Plany ubezpieczenia zdrowotnego mogą obejmować formułę, jeśli lekarz stwierdzi, że tak jest medycznie konieczne. Zasady różnią się w zależności od planu zdrowotnego, więc skontaktuj się z menedżerem świadczeń lub ubezpieczycielem, aby dowiedzieć się, czy możesz się kwalifikować.


Niefrasobliwi krakowianie - Polska - Dziennik Polonijny USA | Dziennik Polonijny USA\nNiedziela, 12 lipca, 2020 I 03:56:47 PM EST I Brunona, Jana, Wery\nKrakow Maj, 2020. Foto: Mychadre77\n„Osoby, które dopuściły się takich zachowań, zostały ukarane mandatami lub pouczone. Służby kontrolują też, czy osoby objęte kwarantanną przebywają pod wskazanym adresem, i czy transportem zbiorowym nie przemieszcza się zbyt wielu pasażerów. W sobotę i niedzielę skontrolowanych zostało ponad 220 autobusów i busów - w sześciu przypadkach ujawniono nieprawidłowości” - czytamy w depeszy PAP.\nFatalny wynik dla... Polski\nFatalny wynik dla... Polski Wypadki i obrażenia w pracy w Nowym Jorku i New Jersey. Podatki w NJ, prywatne i biznesowe - polski księgowy Ireneusz Wysocki, CPA Tanie i dobre ubezpieczenia z Allstate w Nowym Jorku Już za metą, ale jeszcze bez rozstrzygnięcia Złodziej majsterkowicz Nocne życie Krakowa podczas wychodzeniu z pandemii


Internet w Adamowie-Dozinie (Zobacz listę 22 ofert)\nInternet w Adamowie-Dozinie najczęściej zadawane pytania\nNajszybszy Internet w Adamowie-Dozinie\nNajszybsze oferty Internetu w Adamowie-Dozinie dostępne są z prędkością pobierania: 300 Mb/s, 600 Mb/s i 1 Gb/s.\nPrędkość Internetu w Adamowie-Dozinie uzależniona jest od kilku czynników:\nKto oferuje najtańszy Internet w Adamowie-Dozinie?\nCeny stacjonarnych łącz internetowych w Adamowie-Dozinie zaczynają się nawet poniżej 40 zł, a internet mobilny można nabyć jeszcze taniej (nawet za 9,99 zł). Cena zależy przede wszystkim od prędkości, długości umowy i innych parametrów technicznych. Warto też korzystać z licznych promocji cenowych, które stosują dostawcy internetu. Aby sprawdzić, które oferty z Adamowa-Dozina są dostępne pod adresem, należy wskazać ulicę i numer budynku.\nInternet Adamowo-Dozin sprawdź ranking ofert Teleguru.\nJak zamówić Internet w Adamowie-Dozinie?\nWybierz spośród 22 aktualnych ofert, które mamy w naszej bazie. Najpopularniejsi operatorzy oferujący Internet w Adamowie-Dozinie to: Kempa Satellite Networks, Netia, Play, Polsat Box, Vectra.\nodwiedzając salon firmowy lub przedstawiciela handlowego operatora w Adamowie-Dozinie\nLiczba ofert Internetu w miejscowości Adamowo-Dozin to 22 (stan aktualizacji na dzień: 20.01.2022).\nGdzie w Adamowie-Dozinie jest dostępne stałe łącze internetowe?\nOperatorzy stacjonarni internetu świadczą usługi tylko w wybranych lokalizacjach. Na terenie Adamowa-Dozina usługi internetu stacjonarnego dostępne są w bardzo wielu budynkach, ale nie wszędzie będzie można skorzystać z każdej z ofert. Wpisując adres budynku, w którym mieszkasz sprawdzisz dostępność oferty. Sprawdź dostępność Internetu w Adamowie-Dozinie\nJaką opcję Internetu do domu wybrać w Adamowie-Dozinie?\nJeśli mieszkasz w bloku lub na większym osiedlu, warto wybrać stałe łącze internetowe w dowolnej technologi. Może to być internet światłowodowy, kablowy, sieć LAN lub nawet podłączenie po kablu telefonicznym. Taki wybór zazwyczaj gwarantuje stabilność internetu. Dostępność usług pod swoim adresem sprawdź w wyszukiwarce ofert internetu w Adamowie-Dozinie. Wystarczy podać adres budynku.\nJakie firmy dostarczają Internet w Adamowie-Dozinie\nNa tę chwilę na terenie Adamowa-Dozina działają: Kempa Satellite Networks, Netia, Play, Polsat Box, Vectra. Aby sprawdzić, które usługi można podłączyć pod danym adresem, wystarczy skorzystać z naszej porównywarki ofert Internetu w Adamowie-Dozinie\nKiedy dostępne są oferty Internetu dla studenta w Adamowie-Dozinie?\nOferty Internetu dla studentów w Adamowie-Dozinie dostępne są już od sierpnia do końca października.\nInternet Adamowo-Dozin oferta dla studenta\nInternet dla studenta w Adamowie-Dozinie, jaki jest czas trwania umowy?\nNa jakie promocje Internetu mogą liczyć studenci w Adamowie-Dozinie?\nInternet dla studentów w Adamowie-Dozinie to nie tylko krótka umowa. Studenci mogą liczyć na dodatkowe promocje. Operatorzy zachęcają do zakupu dodając usługi w cenie, na cały okres umowy np.: TIDAL, Netflix, HBO GO. Kolejną promocją Internetu dla studentów w Adamowie-Dozinie jest pierwszy miesiąc za 0 zł.\nJakie dostępne są prędkości Internetu Vectra w Adamowie-Dozinie?\nInternet w sieci Vectra w Adamowie-Dozinie dostępny jest w kilku prędkościach pobierania.\nTrzeb mieć na uwadze, że niektóre prędkości w Adamowie-Dozinie mogą być niedostępne. Związane jest to z ograniczeniami infrastruktury operatora.\nJakie dostępne są prędkości Internetu UPC w Adamowie-Dozinie?\nSieć UPC w Adamowie-Dozinie w swojej ofercie Internetu ma aż 4 prędkości do wyboru.\nJakie dostępne są prędkości Internetu Netia w Adamowie-Dozinie?\nNetia w Adamowie-Dozinie ma najszerszy zakres dostępnych prędkości pobierania Internetu.\nInternet dostępny w Adamowie-Dozinie z sieci Netia to także prędkości, które są obecnie najchętniej wybierane, ze względu na znacznie większy komfort korzystania z usług sieciowych.\nJaki internet mobilny wybrać w Adamowie-Dozinie?\nCzy zamówiona usługa zadziała na terenie Adamowa-Dozina i okolic? Operatorzy oferują zazwyczaj 14-dniowy okres testowy. Warto zatem dokładnie przetestować zasięg usługi internetu przed upływem tego terminu. Alternatywnie można wypróbować ofertę na kartę, która nie jest zobowiązująca (ale trzeba kupić starter i doładować konto zazwyczaj kwotą od kilku do kilkunastu złotych)\nCena usługi -- operatorzy mobilni oferują jednolite stawki na terenie całego kraju i nie różnicują tak więc to czy mieszkasz w Adamowie-Dozinie czy gdziekolwiek indziej nie będzie miało wpływu na wysokość abonamentu.\n5G, co to? Dlaczego Internet mobilny 5G w Adamowie-Dozinie to najlepszy wybór?\nInternet 5G to obecnie najnowsza technologia przesyłania danych mobilnych. Następca LTE i LTE Adavanced. Obecnie rozwija się bardzo intensywnie. Dostępna już w prawie każdym dużym mieście w Polsce. Główną zaletę sieci 5G w Adamowie-Dozinie jest większa pojemność. Oznacza to, że jednocześnie może być podłączona większa ilość użytkowników do sieci, bez spadków wydajności. Kolejną, głównie odczuwalną zaletą dla użytkowników sieci 5G jest prędkość pobierania, która przekracza 600 Mb/s. Należy dodać do tego niskie opóźnienia, osiągające 1ms. Kolejną zaletą jest większa stabilność połączenia w porównaniu z LTE. Internet mobilny 5G dostępny jest w sieciach: Play, Netia, Orange, Plus i T-Mobile.\nŁącze symetryczne, co to jest? Czy dostępne jest w Adamowie-Dozinie?\nW Adamowie-Dozinie łącze symetryczne warto szukać wśród ofert lokalnych operatorów.\nJakie rodzaje Internetu dostępne są w Adamowie-Dozinie?\nInternet stacjonarny Adamowo-Dozin - dość pojemna kategoria można do niej przypisać wszystkie inne, bez względu na rodzaj łącza chodzi o Internet, z którym nigdzie nie wyjedziemy i przypisany jest do jednego mieszkania, domu.\nInternet światłowodowy Adamowo-Dozin - aktualnie jest najszybszym medium dostarczania Internetu do domu. Nośnikiem Internetu światłowodowego jest cienka żyłka z włókna szklanego, transmitująca wiązkę światła.\nInternet przewodowy Adamowo-Dozin - do tej kategorii możemy przypisać łącza oparte o przewody dwużyłowe, skrętkę, przewód koncentryczny, światłowód.\nInternet bezprzewodowy Adamowo-Dozin - w tej kategorii ujmiemy wszystkie łącza nie wymagające przewodów. Internet bezprzewodowy wykorzystuje fale radiowe. Do odbioru i nadawania potrzebna jest antena.\nInternet radiowy Adamowo-Dozin - jest alternatywą w miejscowościach bez infrastruktury kablowej. Pozwala na korzystanie z Internetu bez limitu danych. Najczęściej dostępne prędkości Internetu radiowego to: 6 Mb/s, 10 Mb/s, 15 Mb/s, 20 Mb/s. Zdarzają się również sieci radiowe, które oferują prędkości nawet do 600 Mb/s.\nInternet mobilny Adamowo-Dozin, komórkowy - Internet mobilny oparty o łącza telefonii komórkowej, w wielu przypadkach może zastąpić łącze przewodowe. Występuję również jako Internet LTE i Internet LTE Advanced. Obecnie zyskuje szybko na popularności Internet 5G, który przyśpiesza Internet mobilny do 600 Mb/s.\nInternet satelitarny Adamowo-Dozin - wykorzystuje sieć satelitów geostacjonarnych. Do korzystania z Internetu satelitarnego potrzebna jest antena satelitarna. Internet dostarczany drogą satelitarną np. Starlink może być dostępny prawie w dowolnej lokalizacji na Ziemi.\nPrzedstawione powyżej wyniki wyszukiwania ofert Internetu w Adamowie-Dozinie zostały zawężone do tych, które operatorzy deklarują jako dostępne w obrębie Adamowa-Dozina.\nBaza usług została zaktualizowana 20.01.2022. Operatorzy świadczący usługi powiązane adresowo z Adamowem-Dozinem to m.in.: Kempa Satellite Networks, Netia, Play, Polsat Box, Vectra\nInternet Adamowo-Dozin - Najnowsze artykuły


Hayate :: Zobacz temat - Cierpliwi... - wtorek - 8 grudnia 2015\nHayate Strona Główna » Newsy » Archiwum » 2015 » Cierpliwi... - wtorek - 8 grudnia 2015 Poprzedni temat :: Następny temat\n10 Styczeń 2016, 22:30\t Cierpliwi... - wtorek - 8 grudnia 2015\nWysłany: 8 Grudzień 2015, 23:43 Cierpliwi... - wtorek - 8 grudnia 2015\n...zostaną kiedyś wynagrodzeni :)\nZupełnie jak ten projekcik, który co prawda został skończony jako pierwszy, ale dziwnym trafem dopiero teraz go wrzucam. A to taka miła, ciepła historyjka na dobranoc :)\nNatsu no Bus-tei oneshot 1 [Czytaj online] Nowy projekt! Projekt zakończony!\nWysłany: 8 Grudzień 2015, 23:51\n10/10 poruszająca historia, zaskakujące zwroty akcji, niespotykane zakończenie!\nWysłany: 30 Grudzień 2015, 22:50\nA to taka miła, ciepła historyjka na dobranoc :)\nCóż za zachęcające opinie xD Ciekawe ile osób się skusiło? ;)\nWysłany: 30 Grudzień 2015, 22:57\nWliczasz się w ich poczet?\nWysłany: 30 Grudzień 2015, 23:12\nNajpierw kliknąłem w tytuł i sprawdziłem co to za gatunek ;)\nWysłany: 31 Grudzień 2015, 13:13\nJak to jaki? Maratonowy :D I nie ma tam żadnych dziwnych odchyłów!\nWysłany: 31 Grudzień 2015, 20:01\nMoże nie ma brat-siostra, ale kuzynostwo już tak, więc nie wiem czy to nie pewien odchył...\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 12:30\nAle nic nie wspominają o tym, że to jest jakikolwiek problem, a gdyby to podpadało pod incest, to nie omieszkali by wspomnieć.\nZresztą nie jest podane którego stopnia krewnymi są. Nie wiem jak wygląda sprawa w japonii, bo każde państwo i religia inaczej definiuje (np. prawo polskie mówi o bodaj 2st linii bocznej, a kościół o 4st - tj. rodzeństwo cioteczne jeszcze nie może, ale już wszystko co dalej to tak.)\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 14:51\na gdyby to podpadało pod incest, to nie omieszkali by wspomnieć.\nA to skąd wiesz? xD\nNie znam się na tym :P Za to Ty widzę, jesteś w tej kwestii obcykany xD\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 16:19\nSzukając materiałów na maraton nie jeden tytuł trzeba było przeczytać ^^\njesteś w tej kwestii obcykany xD\nGoogle kształcą :P\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 18:58\nChyba nie planujesz... (?) xD\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 21:27\nRad myślisz, że ci powie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 22:03\nAlex czasami może coś powiedzieć przypadkiem... Wpadki czasami mu się zdarzają, jak np. z podlinkowaniem hardcorowego loli hentaja xD\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 22:59\nWpadki czasami mu się zdarzają, jak np. z podlinkowaniem hardcorowego loli hentaja xD\nNie znałam go od tej strony ( ﾟoﾟ)\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:05\nCiekawe, że nikt pamięta hardcorowego loli, które ja podlinkowałam :v\nto się nazywa wyparcie\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:06\nJerza był to taki dla nich szok, że o tym zapomnieli ;)\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:25\nA linkowałaś? Może dałaś ostrzeżenie i nie klikałem...\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:27\nJakbym widział to bym kliknął, a nie mam klikniętego... daj jeszcze raz. :D\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:36\nNa shoucie nie znalazłem niczego jerzowego z dopiskiem "hard" O_o Za to znalazłem to Alexandrusa - 11.09.2015 o 1:38 xD\nWysłany: 1 Styczeń 2016, 23:58\nA tak się tylko zastanawiałem, cz to, że wela jest mamą Jerzy i mnie przysposobiła stanowi jakąś przeszkodę :P\nBo ja tylko tłumaczyłem tłumokom, że są loli i loli, a jedne mogą być gorsze od drugich i nie każdy lubujący się w loli (np. Hipek) musi lubić wszystkie ich rodzaje >.< (to było na SB, a tam nie zaglądasz, to i pewnie dlatego nie wiesz o co kaman :( )\nI znowu będzie robienie ze mnie kozła ofiarnego :[\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 00:50\nDlaczego niby ja mam nie lubić wszystkich loli? Co to za dyskryminacje? :c\nbtw. Większość stron z hentaiami dzieli pomiędzy "lolicon" i "toddler", wiecie? Tej drugiej kategorii raczej unikam... :c\nNie martw się Alex, ja akceptuję twoje hobby.\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 00:55\nCzyli lubisz mangi o hardcore loli o_O >.<\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 00:57\nTak aby zacytuję...\nTej drugiej kategorii raczej unikam... :c\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 01:20\nhardcore loli = toddler ? Aha... wolałem nie googlować w obawie przed tym co może wyskoczyć ^^\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 04:05\ncz to, że wela jest mamą Jerzy\nA jest moją mamą? Już nie pamiętam :v\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 16:10\nNo chyba tak, bo ja, ty i rad: mieliśmy być trojaczkami, czy jakoś tak... ale nie do końca, bo coś tam coś tam. Pokręcone to jak wszechświaty równoległe których to rad: nie był w stanie ogarnąć. A może nawet bardziej.\nOstatnio zmieniony przez Alexandrus888 2 Styczeń 2016, 16:11, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 23:32\nNo chyba tak, bo ja, ty i rad:\nAlex miałeś notować wszystkie zmiany w naszej rodzinie.\nZ tego co pamiętam to Ty byłeś pierwszym synem Weli, później dołączyłem ja i Eni, następnie Rad, a co do Jerzy to Ty coś pisałeś, że Wela może Ją przysposobić ale nie przypominam sobie żeby do czegoś takiego doszło :D No i oczywiście Spirit w między czasie z ojca Weli zmienił się w Jej brata xD Jeszcze było coś, że Weli mama to Urtica, a Ona gdzieś na shoucie zwróciła się do LIlki Yes Mummy, co mogło by wskazywać, że Lilka to nasza prababcia. To cała moja wiedza na temat naszej rodziny. Odnośnie Jerzy natomiast to w obecnej chwili pasowałoby stwierdzeni, że to nasza ciocia ewentualnie wujek, aczkolwiek jej relacje ze Spiritem są dosyć skomplikowane xD\nWysłany: 2 Styczeń 2016, 23:41\nGeneralnie status prawie wszystkich związków hayateńskich można określić jako "It's complicated" i mi to wystarczy :v\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 00:01\nJa z własnej woli nigdzie nie dołączałem... Chyba że do haremu Jerzy razem z Alexandrusem xD\nna shoucie zwróciła się do LIlki Yes Mummy, co mogło by wskazywać, że Lilka to nasza prababcia.\nWyobraziłem sobie Keitaro, który mówił do Haruki obachan za co dostawał zawsze w ry... twarz xD Chcecie fireballa od Lilki? :>\nDlaczego prababcia a nie babcia?\nOdnośnie Jerzy natomiast to w obecnej chwili pasowałoby stwierdzeni, że to nasza ciocia ewentualnie wujek, aczkolwiek jej relacje ze Spiritem są dosyć skomplikowane xD\nNawet bardzo... O_o\nJa się nie wgryzałem w rodzinkę Weli, bo od początku tego nie rozumiałem. Jakoś zawsze dbałem o porządek w swojej rodzince i wszystkich braci i siostry znałem, a tutaj w ogóle nie wiem kto jest kim. Starzeję się, czy co? A może po prostu wewnętrznie nie akceptuję takiego "it's complicated" i się nie utożsamiam?\nBimber z Eni\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 00:03\nWela musi określić kształt tej rodzinki, to się będziesz orientował. Z tego co pamiętam, ja tam jestem kociakiem :3\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 00:06\nKociakiem czy kociątkiem? Jeśli to drugie to chyba należysz do jej dzieci, bo kotem jest jej facet xD\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 00:19\nZa dużo ich się narobiło i straciłem rachubę. No i ściągę mi gdzieś wcięło podczas porządków :\_\nJa nie byłem dzieckiem weli - zostałem przysposobiony, a moim ojcem jest sam SPAM. Z Jerzą i rad:em stanowimy rodzeństwo ze względu na odkrytą zgodność dryfową.\nNo tak, wela jest zwornikiem. Musi się wypowiedzieć. Trzeba w końcu ustalić jakiś kanon >.<\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 00:21\n... tu musi wela sprecyzować, rad: :P .\nNalewka z Ragi\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:10\nczyli dorbze przeczytałem :D\nna waszych twarzach nie widzę zbulwersowania ani odrazy :D ja jestem w szoku :D\nale tekst dnia to " jeśli będziesz miał kudłate myśli to będziesz idiotą" czy jakos tak :D mocne :D\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:12\nna waszych twarzach nie widzę zbulwersowania ani odrazy :D\nTy nie wiesz co my w grudniu widzieliśmy... oni może nie, ale ja... xD\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:20\nTeż zerkłem na kilka rzeczy które wolałbym zapomnieć. Choć faktycznie ty zszedłeś głębiej...\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:22\njacy chorzy ludzie rysują coś takiego? tego zboczenia nawet nie da się już nazwać?! mam kilka fajnych kuzynek, ale prędzej napił bym się napalmu niż bym takie coś z nimi zrobił, psychika się zablokuje i już :D\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:27\nRagi, ty na serio nie widziałeś chorych rzeczy. Uwierz. Zresztą już nawet pisałem: nie ma określonego stopnia pokrewieństwa - bardzo prawdopodobne, że jest na tyle dalekie, że nie może być postrzegane jako kazirodztwo.\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:30\ndlatego boje się czytać waszych mang, bo skoro mnie zapewniacie ze jest o wiele gorzej :D jakaś nalepkę na okładce róbcie by było wiadomo ze to na własne ryzyko :D jak z tym hentayem z pony O_o\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:41\nWszystkie hentai na własne ryzyko. Już są ładnie wydzielone. Ale można by rozważyć tag "mindfuck"\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:45\nmacie wgląd w ilość wyświetleń danego tytuły? ciekawe co wygrywa, może ludzie właśnie takich rzeczy szukają :D\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:51\nMamy ilość pobrań. Bezsprzecznie prowadzą dwa hentaje (oba po około 6,5k pobrań) Na trzecim miejscu oneshot-horror z 3,1k.\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:52\nKiedyś ktoś podawał, że loli najlepiej się pobierały xD Pamiętam, że Hayate Sugar Baby i Pretty Baby było chyba dość wysoko na liście xD\nAle to było dawno...\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 21:55\nhmmm pobrania, lepsze były by ilości wyświetlen bo ja nie pobieram tylko oglądam online, tym bardziej ze kiedyś (nie wiem czy nadal) niektórych rzeczy nie dało sie pobrać)\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:04\nSugar Baby jest drugie. Na pierwszym miejscu są loli demonice.\nWszystko da się pobrać 6 aktualek po publikacji. Jak się nie da to trzeba Urti przypomnieć w odpowiednim temacie, lub na PW\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:07\n6 aktualek za wyjątkiem maratonu, chciałbym zaznaczyć. :p\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:15\nKiedyś nie było czytnika online ;)\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:17\nCo to za mroczne dzieje ty pamiętasz O.O\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:27\na nie było afery ze inni pobierali u was i wstawiali u siebie?\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:30\nWtedy powstał właśnie czytnik z zabezpieczeniami staraniami Kazuyi i Aqa ^^\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:37\nCzyli jednak jakieś pozytywy z manga-lib się znalazły. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :)\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:49\nMam gdzieś na dysku wywiad z Lilką i Aqiem oraz Laureanne, który był w jakimś polskim radiu z muzyką z anime <nie pamiętam nazwy> xD\nWłaśnie tematycznie o wojnie z manga-libem... Uch, to były dziwne czasy.\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 22:54\nJak kiedyś go znajdziesz, to wrzuć. Chętnie posłucham do edycji ^^\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 23:06\nTrochę waży. Dwa pliki, razem 287MB.\nDatowane na październik 2011.\nOstatnio zmieniony przez rad: 3 Styczeń 2016, 23:07, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 23:39\nTaki długi, czy kiepsko skompresowany?\nWysłany: 3 Styczeń 2016, 23:44\nJa pobierałem całe audycje (wersje z muzyką), a nie same wywiady.\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 00:16\nTo ile iset samego wywiadu? Tak tylko +/-\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 00:25\nOj nie wiem... Musiałbym przesłuchać ze stoperem... Po prostu cała audycja od początku do końca jest nagrana jako jeden plik. Nie była wycinana muzyka.\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 00:36\nBez stopera >.< Mówiłem, +/-. Czy to z jakaś godzina, czy bardziej 10 min. Tylko taka przybliżona skala. Mocno przybliżona :)\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 00:42\nTutaj masz linka, nie wiem czy sprawny - nie sprawdzałem: http://forum.hayate.pl/vi...ghlight=#305716\nDrugiego pliku niestety na forum nie znalazłem, więc nie wiem skąd go mam...\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 01:15\nŁadnie się ściąga. Nic nie pomniejsza transfer :) W minutę twierdzi, że skończy ^^\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 01:22\nJak Ci się spodoba, to mogę to drugie na chwilę upnąć jutro gdzieś na naszego ftp, ale się zgadamy kiedy, żeby nie wisiało za długo. Po co niepotrzebnie robić bałagan. Zaraz po pobraniu się skasuje.\nOstatnio zmieniony przez rad: 4 Styczeń 2016, 01:22, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 4 Styczeń 2016, 01:43\nWysłany: 14 Kwiecień 2016, 11:10\nTeż pamiętam te audycje. Sam nagrywałem, wiem, że coś rozsyłałem, więc może masz ode mnie, ale wydaje mi się, że miałem też wersję pociętą - bez muzyki. Zawsze mogę pociąć, bo gdzieś miałem na dysku, gdyby ktoś jeszcze chciał. : D\nHayate Strona Główna » Newsy » Archiwum » 2015 » Cierpliwi... - wtorek - 8 grudnia 2015


Paczka kurier Chrzanów - pujckibezregistru.cz\nNie planuje pomysłu sprawdzanie każdych firm kurierskich, które są dostępne na placu. My sprawimy to za Ciebie. Istniejemy najpełniejszym pośrednikiem między Klientami, oraz firmami kurierskimi. Dzięki temu zapewniamy szybkość, bezpieczeństwo oraz konkurencyjne ceny. Proces zamówienie kuriera jest zupełnie uproszczony. Za usługę zapłacisz bezpiecznie i łatwo. Pamiętaj, że równie istotną uwagą, co Twoje przesyłki i pieniądze, obdarzamy Twoje dane osobowe. W nowym świecie toż nadzwyczaj ważne. Wszystkie niezbędne do normalnej realizacji zamówienia dane rejestrujemy. Przestrzegamy obowiązujących przepisów. Procedury RODO są dla nas wielkimi działaniami, podejmowanymi dla Twojego bezpieczeństwa.\nOdpowiedz sobie na badanie, co jest dla Ciebie najważniejsze. Przede wszystkim, by Twoja przesyłka dotarła jak prosto do odbiorcy. Gdy planujesz wysłać paczkę, zaufaj drinkowi z najważniejszych serwisów online w Polsce. Kurierzy proponują Ci popularne przesyłki domowe oraz zewnętrzne. Znajdziesz się w otoczeniu ponad 230 tysięcy klientów, którzy obdarzyli naszych kurierów swoim oczekiwaniem. Twoja paczka, będzie pewną z miliona, które przeszły przez swoje ręce. Jesteśmy profesjonalistami, posiadającymi licencję transportową uprawniającą nas do oferowania pomocy w transporcie drogowym. Współpracujemy z najtrudniejszymi korporacjami kurierskimi: UPS, DHL, GLS oraz GEIS. Ich moc sprawdzamy od dziesięciu lat. Głównym atutem własnej nazwy jest regularne myślenie o właściwą współprace z użytkownikami. To dla Was, uruchomiliśmy procedurę telefonicznego składania zamówień. Nasi konsultanci są pomocą przy rozwiązywaniu problemów telefonicznie i online. Ich ochrona nie jest korzystna często – intuicyjny system nadawania przesyłek, ich dostępne śledzenie zazwyczaj nie wymaga pomocy. Konsultanci wysłuchają jednak chętnie wszelkich pomocy i sugestii. Wychodzimy naprzeciw zgłaszanym przez użytkowników oczekiwaniom, i rozwiązania wdrażamy najszybciej, jak toż dodatkowe.\nZa naszym pośrednictwem możesz wysłać małą kopertę, paczkę, ale także całą gamę. Dokonujesz wyboru miejsca nadania i adresata swojej przesyłki. Określasz jej rolę i wymiary. Dla ułatwienia organizacji załadunku, prosimy Cię więcej o stwierdzenie jej rozmiaru. Pozostaje dokonać wyboru sposobu korzystnej dla Ciebie płatności i gotowe. Płatności możesz dokonać poprzez bramkę płatniczą lub platformę PayPal; czerpiąc z zabiegów na naszym koncie Prepaid lub dokonując opłaty przelewem tradycyjnym. Ta opcja może wymagać nieco bardzo czasu, ze względu na specyfikę banków. Każdą przesyłkę krajową, możesz również wysłać czerpiąc z propozycji „za pobraniem”. Pieniądze przyjęte przez kuriera, zostaną przelane na wybrany przez Ciebie numer konta. Istnieje opcja pobrania jednodniowego. Jeśli kurier dostarczy Twoją przesyłkę przed godziną 12. 00 przelew zostanie zlecony do zapłaty tego samego dnia, w którym nastąpi doręczenie.\nResztę problemów logistycznych rozwiąże za Ciebie opcja śledzenia przesyłek. Dzięki niej, po nadaniu przesyłki, możesz jeszcze monitorować miejsce, w którym się znajduje. Jeśli podasz numer paczki odbiorcy, więcej on dokładnie sprawdzi, kiedy przesyłka do niego dotrze. Unikasz uciążliwych telefonów plus stanowisz zrezygnowany z leżenia na badania, czy wysłałeś paczkę i kiedy. Wystarczy w zakładkę śledzenie przesyłek wpisać numer i wzór firmy kurierskiej, i sprawdzisz, co teraz się dzieje z Twoją paczką. Nie trwóż się, jeśli status Twojej przesyłki nie będzie się zmieniał przez jeden czas. Część firm kurierskich aktualizuje dane po wszystkiej zmianie węzła ekspedycyjno – rozdzielczego. Jeśli z jednego powodu, przesyłki nie uda się odnaleźć na stronie, zostanie wyświetlony odpowiedni komunikat. Nie wyraża to, że Twoja przesyłka nie dotrze na okres. Przy produktach kopertowych i paczkach z opcją doręczenia na etap, gwarantujemy Ci złożenie ich we wyznaczonym terminie.\nCzęść odbiorców pewna jest do normalnego sposobu stykania się z kurierem telefonicznie. Większość marek nie udostępnia jednak numerów kontaktowych do bliskich kurierów. Jest obecne jasne dla pań znających właściwość tej ważnej pracy. Kurier przechodzi do dania czy odbioru około 100 przesyłek dziennie. Spośród tego dokładnie powodu, by mógł skupić się w pełni na logistyce pracy, to jemu utrzymuje się inicjatywę kontaktu. W wypadku trudności z doręczeniem paczki, to tylko on umówi się z odbiorcą. Zawsze jednak jest możliwość połączenie telefonicznego z konsultantem, który chętnie objaśni wszelkie problemy czy niejasności, związane spośród obsługą zakładki śledzenia przesyłek.\nJest rzeczą oczywistą, że pewne relacje z Klientem to dla nas podstawa. Doceniamy stałą współpracę, a naszym stałym Klientom oferujemy ciekawe rabaty i reklamy. Naszym argumentem jest program partnerski, który liczy na promowaniu swoich usług. Zarabiasz za jakimś razem, gdy polecony przez Ciebie klient zrealizuje przesyłkę za pośrednictwem swej strony. Wystarczy się zalogować, aby otrzymać wszelkie materiały promocyjne.\nOpublikowano 17 września, 2019 17 września, 2019 Autor admin1977Kategorie MałopolskieTagi dpd, kurier, paczka, palety, przeprowadzka, wysyłka\nPoprzedni Poprzedni wpis: Promocje Biedronka Skarżysko-Kamienna odbierz bon na zakupy\nNastępny Następny wpis: Sprzedam zarejestrowane karty sim orange Piwniczna-Zdrój zadzwoń 887 332 665


„Świadomy dorosły – bezpieczny podopieczny” - CKinfo.pl\nStrona główna Aktualności „Świadomy dorosły – bezpieczny podopieczny”\n„Świadomy dorosły – bezpieczny podopieczny”\nPolicjant z Komisariatu Policji w Morawicy w drodze na służbę skojarzył stojący na parkingu w Jędrzejowie samochód Alfa Romeo,...\nZa nami 67 Plebiscyt Sportowy 2019. Wśród wielu nagrodzonych sportowców z całego województwa świętokrzyskiego nie mogło zabraknąć doskonale rozwijającej...\nRozpoczęły się prace przy budowie świetlicy wiejskiej w Lipowicy\nBudowa świetlicy wiejskiej w Lipowicy-zobacz postęp prac!\nGrywalizacja w Piekoszowie. Dla najlepszych były powerbanki i smartwatch`e!\nGrywalizacja odbyła się podczas ferii w gminie Piekoszów. Ich uczestnicy przez całe dwa tygodnie zbierali naklejki za uczestnictwo w...\nDziś w sali narad im. Jana Piwnika „Ponurego” Komendy Wojewódzkiej Policji w Kielcach odbyła się konferencja pn. „Świadomy dorosły – bezpieczny podopieczny”. Jest to jeden z elementów kampanii edukacyjno-informacyjnej adresowanej do osób dorosłych, w myśl zasady „im więcej wiesz, tym szybciej zareagujesz”. W dzisiejszym przedsięwzięciu uczestniczyli m.in. świętokrzyscy funkcjonariusze na czele z p.o. Komendanta Wojewódzkiego Policji w Kielcach insp. Arturem Bieleckim oraz przedstawiciele instytucji wspierających mundurowych w zakresie uświadamiania dzieci i młodzieży o szkodliwości zażywania środków odurzających.\nDziś przed południem w sali narad im. Jana Piwnika „Ponurego” Komendy Wojewódzkiej Policji w Kielcach rozpoczęło się przedsięwzięcie zorganizowane przez świętokrzyskich funkcjonariuszy oraz pracowników Wojewódzkiej Stacja Sanitarno – Epidemiologicznej w Kielcach, a także Stowarzyszenia Bezpieczny Powiat Starachowicki. Podczas konferencji pn. „Świadomy dorosły – bezpieczny podopieczny” została poruszona tematyka zażywania środków odurzających oraz ich szkodliwości w celu zwiększenia świadomości dorosłych na ten temat.\nJako pierwszy głos zabrał p.o. Komendanta Wojewódzkiego Policji w Kielcach insp. Artur Bielecki, który podkreślił jak ważny dla bezpieczeństwa dzieci i młodzieży jest podejmowany temat. Insp. Artur Bielecki przypomniał, że każdego dnia policjanci na terenie całego województwa wkładają wiele pracy by eliminować z „rynku” niebezpieczne i nielegalne środki, a ich efektem jest tylko w tym roku zabezpieczenie setek kilogramów takich specyfików. Komendant podziękował również wszystkim za liczne przybycie, zainteresowanie i pomoc w zwalczaniu niebezpiecznego zjawiska jakim jest zażywanie śmiercionośnych środków.\nKolejno prelekcje na temat: „Dorośli i ich rola w procesie budowania odporności na zachowania ryzykowne ze szczególnym uwzględnieniem używania substancji psychoaktywnych” przedstawiła dr Monika Wojtkowiak, wykładowcę Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. Następnie Pan Radosław Grussa z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno – Epidemiologiczna w Olsztynie, przedstawi informację na temat składu środków zastępczych, sposobów rozprowadzenia oraz zdrowotne konsekwencje ich zażywania.\nPo krótkiej przerwie Pani Arleta Kempka z ośrodka leczenia uzależnień „SAN DAMIANO” w Chęcinach opowiedziała jak „wyjść” z uzależnienia. Natomiast jako ostatni głos zabrał Pan Paweł Pociecha ze Świętokrzyskiego Centrum Profilaktyki i Edukacji w Kielcach, który mówił o wpływie traumy na rozwój uzależnień oraz o systemie udzielania pomocy interwencyjnej ludziom w sytuacjach kryzysowych.\nW dzisiejszej konferencji wzięli udział również m.in. Ewa Kopolovets – Dyrektor Wydziału Polityki Społecznej Świętokrzyskiego Urzędu Wojewódzkiego w Kielcach, Mariusz Paska – Pełnomocnika Wojewody Świętokrzyskiego ds. Uzależnień HIV i AIDS, Tomasz Jagiełło – Zastępca Dyrektora Departamentu Ochrony Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego w Kielcach, Jarosław Warszawa – Wiceprezes Stowarzyszenia Bezpieczny Powiat Starachowicki, Anna Florczyk-Bielna – Dyrektor PCPR w Kielcach, Ewa Ziemkiewicz – Kierownika Oddziału Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej w Kielcach, a także przedstawiciele MOPR w Kielcach, Stowarzyszenia „Nadzieja Rodzinie”, UJK w Kielcach, ŚCPiE w Kielcach, Ośrodka Leczenia Uzależnień „San Damiano” w Chęcinach, Kuratorium Oświaty w Kielcach, Wojewódzkiej Komendy PSP w Kielcach, PCPR w Starachowicach, Powiatowych Stacji Sanitarno-Epidemiologicznych woj. świętokrzyskiego, Poradni–Psychologiczno-Pedagogicznych, Straży Miejskiej w Kielcach, harcerzy oraz funkcjonariusze garnizonu świętokrzyskiego.\nPoprzedni artykułAndrzejki na Zamku w Chęcinach!\nNastępny artykuł„Policjanci w służbie historii”


Wyróżnienie w plebiscycie „Perły Samorządu 2016” - Gdynia\nGdynia oraz prezydent miasta Wojciech Szczurek otrzymali wyróżnienia w plebiscycie „Perły Samorządu 2016”.\nOgłoszenie wyników odbyło się we wtorek 24 maja w Warszawie. Kapituła doceniła samorządy, które w największym stopniu realizują misję publiczną.\nRanking „Perły Samorządu 2016” ma charakter przekrojowy. Jak podkreślają organizatorzy, przyznając tytuł „Perły Samorządu”, koncentrują się na konkretnych działaniach gminy mających na celu rozwój społeczności lokalnej, zapewnienie godnych warunków życia i rozwoju w poszanowaniu wszystkich mieszkańców.\nPonadto, oceniając włodarzy, brano pod uwagę takie kryteria jak: strategiczna wizja rozwoju, sposób zarządzania urzędem, aktywna współpraca ze społecznością lokalną i największe sukcesy w minionym roku.\nPrzypomnijmy, że w zeszłorocznej edycji Gdynia zdobyła dwie główne nagrody: w kategoriach „Najlepszy włodarz” i „Samorząd 25-lecia”.


Dobra karma zapewni zdrowie Twojemu kotu | Medycznie.eu\nHome » Polecane » Dobra karma zapewni zdrowie Twojemu kotu\nOpublikowane przez Medycznie.eu | 5 kwietnia, 2018 | 3 559 komentarzy\nPosiadacze kota, pragnący zapewnić swojemu pupilowi zdrowie i dobre życie, powinni dbać o jego sposób odżywiania. Nie należy podkarmiać zwierzaka resztkami ze stołu, a już na pewno nie wolno podawać mu słodyczy i gorzkiej czekolady. Dobra karma zapewni zwierzęciu poczucie sytości i dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych, białek, tłuszczy, kwasów Omega-3 i Omega-6. Dobra karma jest wzbogacona o taurynę, która jest aminokwasem niezbędnym dla życia i zdrowia kota. Kot niewłaściwie odżywiany może zachorować, a wówczas konieczna będzie wizyta u weterynarza.\nStop podkarmianiu stołowymi odpadkami\nZapewne każdy posiadacz kota chciałby, aby jego pupil był zdrowy, radosny i chętny do zabawy. Dlaczego więc tak często domownicy podkarmiają koty resztkami ze stołu, nie dbając o to, by ich ukochany pupil miał zapewniony odpowiedni pokarm? Wiele rodzajów pożywienia dobrych dla ludzi, stanowi dla zwierząt zagrożenie zdrowia, a nawet życia. W żadnym wypadku nie powinniśmy dawać kotu słodyczy, które powodują u niego cukrzycę, otyłość i psucie się zębów. Śmiertelnie szkodliwa jest dla kota gorzka czekolada, ze względu na zawartość trującej dla nich teobrominy. W razie jakichkolwiek wątpliwości, warto skonsultować się z weterynarzem (http://duowet.net/), który podpowie, czym możemy karmić kota, a czego unikać.\nDobra karma zapewnia uczucie sytości i jednocześnie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Posiada właściwą ilość białek i tłuszczy, kwasy Omega-3 i Omega-6. Nie powinna zawierać szkodliwych wypełniaczy, np. popiołu. Istotne jest źródło pochodzenia komponentów karmy – powinno to być przede wszystkim mięso bądź ryby. Dobra karma jest wzbogacona w taurynę, której najbogatszym źródłem jest mięso mysie. Tuszka mysia zawiera aż 7000 mg tauryny na 1000 g! Dla porównania, surowe mięso wieprzowe zawiera jej 1600 mg/1000 g. Drobne gryzonie są naturalnym pokarmem dla kota, stąd koty trzymane w miejskich mieszkaniach mogą mieć niedobory tego cennego aminokwasu. Dużo tauryny kot wydala wraz z moczem, stąd potrzeba ciągłego jej uzupełniania. Tauryna wykazuje silne działanie odtruwające, dlatego zwierzęciu takiemu jak kot, który różne rzeczy potrafi brać do pyszczka, jest niezbędna.\nNiewłaściwe żywienie przyczyną kocich chorób\nJeżeli kot jest źle odżywiany, nie zdziwmy się, jeśli zachoruje. Zapalenie żołądka i jelit, przewlekły lub ostry nieżyt błony śluzowej żołądka, obecność w żołądku ciała obcego to przykłady chorób układu pokarmowego, jakie mogą spotkać naszego zwierzaka. Wówczas konieczne będzie odwiedzenie weterynarza lub nawet wykonanie zabiegu operacyjnego (zobacz: http://duowet.net/chirurgia-miekka-i-twarda/).


spotkania.wiara.pl » Wyszukiwanie: ASTRONOMIA\nPAP DODANE 19.08.2011 AKTUALIZACJA 19.08.2011\nKoniec sierpnia to dobry czas do podziwiania komety C/2009 P1 (Garradd), która jest dostępna obserwacjom przez lornetkę - poinformował PAP dr hab. Arkadiusz Olech z Centrum Astronomicznego PAN w Warszawie. »\nWrzesień to dla miłośników astronomii dobry czas na podziwianie Jowisza, planety karłowatej Ceres, planetoidy Westa i komety C/2009 P1 (Garradd). To także miesiąc, w którym rozpoczyna się astronomiczna jesień. »\nPAP DODANE 20.09.2011 AKTUALIZACJA 21.09.2011\nNiebawem początek astronomicznej jesieni\nW najbliższy piątek - 23 września o godzinie 11:05 naszego czasu - Słońce znajdzie się w punkcie równonocy jesiennej i wejdzie w znak Wagi, rozpoczynając tym samym astronomiczną jesień. »\nCo ma jajko do mgławicy?\nMgławicę o oryginalnym kształcie, przypominającym jajko sadzone, zaobserwowali astronomowie. W środku mgławicy znajduje się równie nietypowa i rzadko spotykana gwiazda - żółty nadolbrzym. W badaniach wziął udział astronom z Torunia, prof. Ryszard Szczerba. »\nZ której strony nadciąga nowy faszyzm? (4 posty)\nCzy Bóg stworzył homoseksualizm? (134 postów)\nTeatr. (30 postów)\nSzczepionki robione ze zwłok abordowanych dzieci (5 postów)\nPrzegląd prasy i Aktualności (12863 postów)\nCzy rezygnacja z kościoła w pandemii, to dobry pomysł? (51 postów)\nAudycja w Radiu Maryja (31 postów)\nCzy Jezus umiał pisać? (68 postów)\nNiepokalane poczęcie Maryi (135 postów)\nPrawda o homeopatii (221 postów)\nNiedziela Miłosierdzia Bożego w Brzegu. Z darem krwi i zaproszeniem do wspólnoty\nBrzesko. Jakubowa pisanka\nWyczekani świadkowie miłosierdzia Bożego\nPatronalne święto gdańskiego sanktuarium\nAbp Wojda: Bóg kocha nas do szaleństwa