Dostawcy cyfrowych usług telekomunikacyjnych — rozwiązania chmury telekomunikacyjnej | HPE Polska\nPrzekształć swoją sieć, aby wykorzystać potencjał technologii 5G, przetwarzania na brzegu sieci i chmury dzięki zestawowi otwartych rozwiązań telekomunikacyjnych typu od brzegu do chmury.\nZobacz infografikę Zobacz infografikę\nHPE wspiera innowacyjność dzięki otwartym rozwiązaniom\nWobec gwałtownego wzrostu natężenia ruchu i coraz szybszego tempa zmian operatorzy telekomunikacyjni potrzebują lepszej łączności, aby przekształcając sieci i operacje sprostać potrzebom klientów stawiających na cyfryzację. HPE oferuje natywne dla chmury, otwarte rozwiązania obejmujące brzeg sieci przedsiębiorstwa, sieć operatora telekomunikacyjnego i wiele chmur. Wraz z naszymi partnerami pomagamy operatorom telekomunikacyjnym w automatyzacji działalności, zwiększaniu wydajności i przeprowadzeniu transformacji biznesowej. Z pomocą HPE można zrealizować następujące zadania:\nTworzenie nowych źródeł przychodów za sprawą nowych zróżnicowanych usług wykorzystujących sieci 5G i technologie brzegowe\nZwiększenie elastyczności działania i innowacyjności poprzez dezagregację sieci za pomocą otwartych rozwiązań różnych dostawców, opartych na skalowalnej, zoptymalizowanej infrastrukturze\nKontrolowanie kosztów w zależności od przychodów za sprawą modeli konsumpcyjnych, które zmniejszają ryzyko wejścia na nowe rynki\nOgraniczenie złożoności operacyjnej za pomocą automatyzacji opartej na sztucznej inteligencji/uczeniu maszynowym\nPoprawa bezpieczeństwa, zaufania i prywatności przy jednoczesnym zwiększeniu wskaźnika utrzymania klientów\nWspółpraca z podmiotami działającymi w hiperskali i dostawcami aplikacji w celu obsługi nowych obciążeń brzegowych w wielu chmurach\nROZWIĄZANIA DLA DOSTAWCÓW USŁUG TELEKOMUNIKACYJNYCH\nStań się zwinnym, konkurencyjnym i gotowym na technologię 5G dostawcą usług cyfrowych dzięki wstępnie zintegrowanym, otwartym rozwiązaniom różnych dostawców.\nRozwiązania HPE Telco Core\nRozwiązania HPE Telco Core obejmują otwarte rozwiązania w zakresie szkieletu sieci, które pozwalają wykorzystać pełny potencjał technologii 5G. Umożliwiają szybsze tworzenie nowych usług przy zwiększonym bezpieczeństwie i poziomie zaawansowania w stosunku do sieci 3G/4G.\nStos rozwiązań HPE Open RAN\nHPE umożliwia dezagregację w sieci RAN dzięki nowemu stosowi kompleksowych rozwiązań Open RAN — od infrastruktury po zarządzanie, zwiększając elastyczność i wydajność sieci.\nStos rozwiązań dla klientów HPE\nHPE toruje drogę do pełnego stosu rozwiązań brzegowych dla klientów operatorów telekomunikacyjnych poprzez dostarczanie platformy brzegowej, która umożliwia tworzenie nowych, innowacyjnych usług na bazie różnorodnych obciążeń roboczych.\nOrkiestracja oparta na intencjach i bezobsługowa automatyzacja zapewniają korzyści finansowe ze świadczenia nowych usług. Rozwiązania HPE Operations Support Systems łączą infrastrukturę fizyczną i wirtualną z płynnym zarządzaniem usługami hybrydowymi, cyfrowymi i 5G.\nSzybsze osiąganie korzyści dzięki wstępnie sprawdzonym rozwiązaniom opartym na otwartej, rozproszonej infrastrukturze. Od specjalnie zaprojektowanego sprzętu sieciowego do chmury telekomunikacyjnej opartej na infrastrukturze NFV i dekad doświadczenia — firma HPE ma wszystko, czego potrzebujesz do transformacji swojej infrastruktury.\nWięcej informacji o pomocy technicznej\nPomoc techniczna i szkolenie\nWeź udział w szkoleniu, aby przyspieszyć transformację i uzyskać pomoc dotyczącą wszystkich aspektów swojego rozwiązania.\nPOPRAWA INNOWACYJNOŚCI SIECI OTWARTEJ NATYWNEJ DLA CHMURY\nUzyskaj nieograniczoną skalowalność na poziomie usług, funkcji lub sieci.\nObniż koszty i ryzyko dzięki przygotowanej na przyszłość otwartej sieci RAN.\nAutomatyzacja operacji, sieci i usług.\nHPE TORUJE DROGĘ DO MASOWEGO WDROŻENIA MODELU OPEN RAN\nInnowacyjna technologia Open RAN firmy HPE łączy unikatową własność intelektualną HPE w zakresie infrastruktury telekomunikacyjnej, oprogramowania i usług.\nPRZEDSTAWIAMY GRUPĘ HPE COMMUNICATIONS TECHNOLOGY GROUP\nHPE CTG łączy naszą najlepszą w branży infrastrukturę telekomunikacyjną z unikatową ofertą oprogramowania CMS.\nRozwiązania dla dostawców usług cyfrowych\nHPE proponuje rozwiązania generujące przychody, dzięki którym dostawcy usług cyfrowych mogą radzić sobie ze złożonością zagadnień, poszerzać zasięg geograficzny i oferować zarządzane hybrydowe usługi IT, aby osiągnąć sukces.\nObejrzyj HPE w telewizji TelecomTV\nObejrzyj wszystkie materiały wideo poświęcone telekomunikacji na stronie HPE\nDYSKUSJA PANELOWA NA ŻĄDANIE\nRozwiązanie zapewniające technologię wirtualizowanej sieci RAN\nPosłuchaj, jak Claus Pederson i Cristina Rodriguez rozmawiają o złożoności technologii RAN i potrzebie wprowadzania innowacji w celu tworzenia sieci przyszłości.\nObejrzyj całe wydarzenie\nWykorzystaj pełny potencjał technologii Open RAN i 5G\nWysłuchaj opinii branżowych liderów o tym, jak uwolnić pełny potencjał sieci 5G, przyspieszyć wprowadzanie innowacji dzięki technologii Open RAN i tworzyć nowe źródła przychodów na brzegu sieci.\nMATERIAŁY WIDEO DOTYCZĄCE TELEKOMUNIKACJI\nRozwiązania HPE dla telekomunikacji | Wykład\nProces wdrażania technologii 5G przez firmę BT: Analiza Howarda Watsona\nNowa fala innowacji dla ery 5G\nJak HPE wspiera przechodzenie na sieci 5G\nJak HPE pomaga firmom telekomunikacyjnym we wdrażaniu otwartego podejścia\nChcesz dowiedzieć się więcej? Oto zasoby dla dostawców usług branży telekomunikacyjnej, które mogą Cię zainteresować.\nPrzejrzyj całą bibliotekę zasobów\nHPE LAUREATEM NAGRODY GLOBAL ENABLING TECHNOLOGY LEADERSHIP AWARD 2021\nFirma HPE została wyróżniona nagrodą Enabling Technology Leadership Award 2021 za osiągnięcia w dostarczaniu podstawowych składników infrastruktury sieci 5G na całym świecie. Wyróżnienie jest przyznawane przez Frost & Sullivan\nWyświetl artykuł (EN)\nWdrażanie przetwarzania na brzegu sieci w tempie zgodnym z potrzebami przedsiębiorstwa dzięki rozwiązaniu HPE Edge Orchestrator\nDzięki technologii 5G zyskasz swobodę i zapewnisz innowacyjność: Projekty HPE z zakresu infrastruktury NFV dla sektora telekomunikacyjnego\nPobierz opracowanie (EN)\nLaboratorium HPE 5G — nowy ośrodek współpracy i innowacyjności branżowej\nBudowanie otwartej sieci RAN z użyciem nowego serwera telekomunikacyjnego HPE ProLiant DL110 Gen10 Plus Telco Server\nSerwer aplikacji telekomunikacyjnych HPE\nZobacz przegląd rozwiązań (EN)\nPobierz kartę informacyjną (EN)\nProjekty rdzeni i brzegów sieci telekomunikacyjnych\nPrzeczytaj wprowadzenie do rozwiązania (EN)\nSchematy rozwiązań HPE Blueprints zapewniają przewagę nad konkurencją


Polecane szkolenia dla menedżerów – Home-link\nHome > Szkolnictwo i nauka > Polecane szkolenia dla menedżerów\nCategories:Szkolnictwo i naukaUpdated on:\nJednym z podstawowych narzędzi do motywowania pracowników jest regularne wysyłanie ich na szkolenia. Młodzi pracownicy pragną nie tylko i wyłącznie mieć wysokie wynagrodzenie, ale także dbać o swój ciągły rozwój. Idealnie wiedzą, że to właśnie zdobyte umiejętności na kursach i szkoleniach , a dodatkowo doświadczenie zawodowe jest kluczem do osiągnięcia sukcesu.\nJeżeli zatem poszukujecie doskonałego sposobu na zmotywowanie waszych pracowników i przy okazji o zwiększenie ich kompetencji w waszym miejscu pracy, to warto wysłać ich na profesjonalne zarządzanie zespołem szkolenia. Zdobyta na szkoleniu wiedza już praktycznie następnego dnia pomoże im w lepszym wykonywaniu swoich codziennych zadań. Warto więc pomyśleć, które szkolenia są najbardziej potrzebne dla waszych pracowników. Oferta szkoleń jest realnie rozbudowana i na pewno znajdzie się co najmniej jedno szkolenie perfekcyjne dla waszych pracowników.\nNiedawno największym zainteresowaniem , wśród przedsiębiorców, cieszą się szkolenia z kompetencji miękkich. Tego typu szkolenie przyda się dla każdego pracownika, zaczynając od stopnia najniższego, aż do menedżera. O ile nie chcecie wysłać waszych pracowników na bardziej specjalistyczne szkolenie, to warto zainwestować w popularny kurs umożliwiający niemałą poprawę swoich zasadniczych kompetencji miękkich. W pewnych sytuacjach profesjonalne administrowanie zdarza się, że szkolenie o wiele lepiej przyda się dla waszych pracowników, niż bardziej specjalistyczny odpowiednik. Wielu przedsiębiorców nie zwraca uwagę na kompetencje miękkie swoich pracowników zakładając z góry, że są oni w tej kwestii doskonale wyszkoleni. Takie szkolenie może w dużym stopniu wpłynąć na wydajność waszych pracowników oraz poprawić ich komfort życia. Więcej jest to dość łatwe szkolenie, zatem nie wiąże się z astronomicznymi wydatkami dla waszego przedsiębiorstwa. Na pewno każdy z waszych pracowników bardzo chętnie wybierze się na to szkolenie z zarządzania zdarza się, że, aby jeszcze nie gorzej i szybciej wykonywać własne podstawowe obowiązki służbowe.\nWarto sprawdzić: szkolenia z prawa pracy.\nTanie listwy przypodłogowe


3 pokoje, 48 m2, balkon, winda, ul. Podmiejska, Kalisz • Kaliszak 235617\n3 pokoje, 48 m2, balkon, winda, ul. Podmiejska\nMieszkanie trzypokojowe o powierzchni 48 m2 usytuowane na IV pietrze w bloku po termomodernizacji z winda przy ulicy Podmiejskiej w Kaliszu. Pełny rozkład mieszkania: trzy pokoje- jeden z wyjściem na balkon, kuchnia, łazienka z osobnym WC oraz przedpokój. Do mieszkania przynależy komórka lokatorska zlokalizowana na tym samym piętrze oraz piwnica. Ogrzewanie oraz woda z sieci miejskiej. Lokal spółdzielczo- własnościowy z KW. W mieszkaniu przeprowadzono remont , wymieniono instalację elektryczną. Okna PCV. Na wyposażeniu mieszkania pozostają meble kuchenne w zabudowie wraz z sprzętem AGD tj. piekarnik elektryczny, płyta gazowa, zmywarka, okap, lodówka oraz w jednym pokoju zostaje szafa w zabudowie. W pobliżu bloku plac zabaw oraz miejsca postojowe dla mieszkańców a także rozbudowana infrastruktura w postaci: szkoła, przedszkole, market Polo oraz Biedronka, boiska sportowe Orlik, przystanki KLA.\nPodmiejska , Kalisz,\nNr ogłoszenia: 235617\n240 000 zł\t2000\tDziałka budowlana\tSkarszewek\nDziałka budowlana o powierzchni 2000 m2 usytuowana w miejscowości Skarszewek k. Kalisza. Dojazd drogą asfaltową. Media: woda, prąd (skrzynka we własnym...\nGospodarstwo rolne, działka 3500 m2, gm. Błaszki\n130 000 zł\t40\tm2\tgm. Błaszki\nGospodarstwo rolne usytuowane na działce 3500 m2 z budynkami gospodarczymi zlokalizowane w gminie Błaszki w powiecie sieradzkim. Na posesji usytuowane są...\n112 360 zł\t10600\tDziałka rolna\tok. Błaszki\nDziałka rolna o powierzchni około 1.060 ha usytuowana w gminie Brąszewice koło Błaszek w powiecie sieradzkim. Media: woda, prąd, możliwość szamba. Dojazd...


Blask Nawiedzenia - Kościół a inne źródła…\nHome Ciekawostki Kościół a inne źródła…\nKościół a inne źródła…\nTym artykułem (a może ich serią?) chciałbym skłonić do refleksji na temat tego, co mówi Kościół, a co inne źródła. Bywają różne źródła faktów, wiary, np. ewangelie, Całun, pisma historyczne, objawienia świętych, które się czasem bardzo różnią. Niczego nie chcę narzucać, tylko na niektóre sprawy, fakty czy dowody zwracam uwagę. Wszelkie uwagi proszę zostawiać w komentarzach…\nPierwsza część serii artykułów dotyczyć będzie krzyża, który jest obecny na [prawie] każdym obrazie przedstawiającym Zbawiciela podczas drogi krzyżowej. „Jezus niesie krzyż”, „Jezus upada pod ciężarem krzyża”, „Szymon z Cyreny pomaga nieść krzyż Jezusowi”… Ale czy Chrystus niósł cały krzyż czy tylko belkę?\nEwangeliści nie koncentrują się na przebiegu i szczegółach drogi krzyżowej ani na cierpieniach Jezusa. Dziś trudno ustalić dokładny przebieg drogi krzyżowej i jej długość. Było to ok. 600 - 700 metrów (od twierdzy Antonia na szczyt Golgoty). Skazaniec niósł albo cały albo cześć krzyża – belkę poprzeczną (patibulum), która potem została osadzona na końcu pala, tworząc literę T (tau). Belka ta mogła mieć ok. 2,5 m długości, musiała być odpowiednio gruba, aby unieść ciało dorosłego mężczyzny. Jej waga mogła wynosić od 30 do nawet 50 kg - w zależności od drewna. Dla człowieka wyczerpanego nieprzespanymi nocami czy biczowaniem, nieść taki ciężar było bardzo poważnym wysiłkiem. Dla zdrowego byłby to problem. Wiele razy Jezus upadał. Dodatkowym utrudnieniem były wąskie uliczki, które sprawiały, że belka zaczepiała się co chwilę o ew. przeszkody.\nBadając ślady ran na Całunie lekarz, Stanisław Waliszewski, pisze:\nDługość drogi krzyżowej, jej ciągłe wznoszenie się ku górze i ostrokamieniste podłoże nawierzchni, wraz z ogromnym ubytkiem sił u Chrystusa Pana – wszystko to przemawia za tym, że Jezus niósł tylko poprzeczkę. Nie brak wszakże głosów, iż Pan Jezus, niosąc cały krzyż na miejsce stracenia, został poprowadzony nieco dalszą drogą, wynoszącą około jednego kilometra.\nRelacje innych badaczy oraz licznych mistyków wskazują jednoznacznie, iż widzieli oni Chrystusa dźwigającego krzyż, a nie poprzeczną belkę. Należy do nich m. in. Maria Valtorta. Za taką wersją może przemawiać także fakt, iż egzekucja dwóch łotrów była zamierzona i wcześniej przygotowana, natomiast skazanie Chrystusa nastąpiło niespodziewanie.\nMedyczno-prawne badanie uszkodzeń urazowych, których obraz widoczny jest na odcisku przedniej i tylniej strony ciała z Całunu, doprowadziło do jednogłośnych wyników. Mamy tu do czynienia z:\n- obtarciami skóry,\n- z charakterystycznymi uszkodzeniami, pokrywającymi tułów oraz kończyny – prawdopodobnie metalowe końcówki biczów,\n- z dwoma owalnymi obrzękami występującymi na łopatce lewej oraz powyżej łopatki prawej, których to powstanie tłumaczy się niesieniem patibulum,\n- z małymi, punktowymi ranami na skórze głowy wywołanymi nałożeniem korony z cierni.\nNawet w kościołach czy sanktuariach, gdzie są opisy Całunu na tablicach, widnieją informacje, że ślady na ciele Jezusa powstały przez niesienie belki.\nChrystus, po zatwierdzeniu wyroku skazującego przez Piłata, został ubrany we własne szaty: tunikę (rodzaj koszuli) oraz szatę wierzchnią (znacznie grubszą). Fakt ten stwierdzają Ewangeliści – „własne szaty” (Mt 27,31; Mk 15,20). Wynika z tego, że pomiędzy straszliwie poranionymi plecami Jezusa, a dźwiganą poprzeczką były dwie warstwy tkaniny, które w pewnym stopniu łagodziły cierpienie wywołane samym ciężarem belki, jej szorstkościąi ruchami, zwłaszcza podczas licznych upadków Zbawiciela na drodze krzyżowej...\nPrzerażająca w swej formie kara biczowania zamieniła całe ciało Chrystusa w jedną ranę. W okolicy prawego ramienia zostały doszczętnie zniszczone: skóra, cienka tkanka podskórna, wszystkie mięśnie i powięzi. W ten okrutny sposób został odsłonięty potężny splot nerwowy, zwany barkowym. Już samo tylko odsłonięcie tego splotu musiało być katuszą trudną do zniesienia, nie wspominając o ocieraniu się poprzeczki krawędzią o to tak strasznie bolesne miejsce.\nIstotne jest jednak, że Chrystus umarł na krzyżu. Zachęcił nas, abyśmy idąc Jego śladami dźwigali jarzmo naszych codziennych udręk i trudności. Sam dał przykład poddania się woli Ojca, nawet w największym i najboleśniejszym trudzie, podjętym dla naszego odkupienia. Dokonało się ono dzięki przyjęciu przez Jezusa cierpienia i złożeniu ofiary z własnego życia. Mamy Go naśladować, wierni do końca, niezależnie od sporów dotyczących tego, czy Chrystus niósł na Golgotę cały krzyż, czy jedynie poprzeczną belkę. Stopień wyczerpania Zbawiciela był już tak wielki, że poruszanie się nawet bez ciężaru krzyża czy belki stanowić musiało ponadludzki wysiłek.\nWięcej informacji w źródłachj:\ncheap phone card - case 1021f - Taniec - calling cards - Reklama świetlna - gielda walutowa - prepaid calling cards - Angielski korepetycje


Pokazana 108 od 683 Nieruchomości - PAG 9/57\nBliźniak - Liedena (Liédena) , Powierzchnia metrażowa 158m2, 10m2, 3 Pokoje, 2 Łazienki.\nBiuro - Pamplona-Iruña (Rochapea) , Powierzchnia metrażowa 62m2, Winda.\nMieszkanie - Noain (---) , Powierzchnia metrażowa 100m2, 20m2, 4 Pokoje, 1 Łazienki.\nLokal firmowy - Pamplona-Iruña (San Juan) , Powierzchnia metrażowa 114m2, 1 Łazienki.\nMieszkanie - Pamplona-Iruña (San Juan) , Powierzchnia metrażowa 86m2, 3 Pokoje, 1 Łazienki, Winda.\n209.680 € - 5 %\nMieszkanie - Pamplona-Iruña (San Juan) , Powierzchnia metrażowa 63m2, 3 Pokoje, 1 Łazienki, Winda.\nObszar miejski - Uterga , 1247m2.\nPowierzchnia 2980 Mts\nObszar miejski - Zizur Mayor-Zizur Nagusia (Ardoi) , Powierzchnia metrażowa 2980m2, 2980m2.\nObszar miejski - Zizur Mayor-Zizur Nagusia (Ardoi) , Powierzchnia metrażowa 660m2, 491m2.\n350.000 € - 19 %\nBliźniak - Zariquiegui , Powierzchnia metrażowa 224m2, 13m2, 3 Pokoje, 3 Łazienki.\nMieszkanie - Noain (---) , Powierzchnia metrażowa 91m2, 3 Pokoje, 1 Łazienki, Winda.\nMieszkanie - Pamplona-Iruña (Chantrea) , Powierzchnia metrażowa 77m2, 5m2, 3 Pokoje, 1 Łazienki,...


Chellaflex Magnez B6, kapsułki, 72 szt. - Portal Dbam o Zdrowie\nSUPLEMENT DIETY - Chellaflex Magnez B6, kapsułki, 72 szt.\nChellaflex Magnez B6, kapsułki, 72 szt.\nSuplement diety zawierający składniki pomagające w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni.\ndiglicynian magnezu - chelat magnezu (66%), żelatyna (składnik otoczki), tlenek magnezu, barwnik: dwutlenek tytanu, chlorowodorek pirydoksyny.\nDzienna porcja 1 kapsułka zawiera\nMagnez 94 mg (25 %*)\nMagnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, zdrowych kości i zębów oraz w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Chellaflex Magnez B6 zawiera diglicynian magnezu — wysoko przyswajalną formę magnezu.\nPreparat uzupełnia dietę w magnez i witaminę B6. Polecany jest szczególnie osobom aktywnym, uprawiającym sport intensywnie pracującym i uczącym się, narażonym na stres oraz osobom starszym.


Hydra Magdalena Frączek, Czeluśnica ✦ Studnie ✦ Panorama Firm\n38-204 Czeluśnica 205 podkarpackie\nFirma Hydra rozpoczęła swoją działalność w 2015 roku. Siedzi...\nW Firmie Janpol zajmujemy się wierceniem studni dla gospodar...\nFirma Janpol z siedzibą w Ustrobna na terenie województwa po...\nKościelna 63, Rogi\nSpecjaliści od studni - studnie to nasza pasja! Wykonujemy m...\nGłównym profilem działalności firmy Hydra Magdalena Frączek jest Studnie. Siedziba firmy znajduje się w miejscowości Czeluśnica w województwie podkarpackim.\nPracownicy Hydra Magdalena Frączek udzielą Ci szczegółowych informacji na temat profilu działalności firmy, oferowanych produktów i usług. Skorzystaj z możliwości kontaktu poprzez email: studnie.jaslo@gmail.com lub telefon: 732 755 631\nZ przedstawicielem firmy Hydra Magdalena Frączek możesz spotkać się także osobiście, pod adresem 38-204 Czeluśnica 205. Jeśli korzystasz z nawigacji GPS możesz użyć współrzędnych geograficznych: [kopiuj]\nUważamy, że Hydra Magdalena Frączek poprzez doświadczenie swoich Pracowników w branży zapewni swoim Klientom właściwy poziom obsługi i kompetencji.


AKCJASOS.PL :: Zobacz temat - Choroby towarzyszące uzależnieniu.\nAKCJASOS.PL Strona Główna » PORTALE » Narkomania » Czytelnia Poprzedni temat «» Następny temat\nChoroby towarzyszące uzależnieniu.\nWysłany: 2009-05-21, 07:29 Choroby towarzyszące uzależnieniu.\nNadużywanie środków odurzających jest poważnym problemem zarówno dla pojedynczych osób, jak i dla całego społeczeństwa. Problemy zdrowotne związane z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych najczęściej są zależne od dożylnej drogi ich podawania, a zakażenia przenoszone w związku z wielokrotnym używaniem igieł i strzykawek stanowią w naszym kraju istotny problem w epidemiologii chorób zakaźnych. Gwałtowne narastanie zakażeń HIV, wirusowych zapaleń wątroby i innych krwiopochodnych chorób infekcyjnych wśród narkomanów sprawia, że problem uzależnień staje się ostatnio istotnym tematem nie tylko dla środowiska medycznego, ale także polityków, przedstawicieli edukacji, organizacji społecznych itd.\nW szpitalnych oddziałach zatruć oraz intensywnej terapii znajdują się narkomani w bardzo ciężkim stanie ogólnym, po przedawkowaniu narkotyków, z mniejszym lub większym toksycznym uszkodzeniem wątroby, nerek, mózgu. stopień uszkodzenia tych narządów zależy zarówno od charakteru użytej substancji odurzającej, jej dawki, ale często także od dodatkowych składników chemicznych, stosowanych w recepturach "kompotu" domowej produkcji. Niechęć polityczna i uprzedzenia nie są wystarczającym usprawiedliwieniem, by narażać coraz większą liczbę obywateli na cierpienia i przedwczesną śmierć, zwłaszcza że skuteczne przeciwdziałanie chorobom związanym z przyjmowaniem substancji odurzających jest bezpieczne, łatwe i wcale nie tak bardzo kosztowne.\nParlament europejski w 1995 roku opublikował raport stwierdzający, że "w naszych społeczeństwach zawsze będzie istniało zapotrzebowanie na narkotyki (...) a dotychczas stosowane metody nie zdołały zapobiec rozkwitowi nielegalnego handlu narkotykami". Dlatego rośnie poparcie dla koncepcji redukcji szkód, zarówno ze strony profesjonalnych środowisk medycznych, jak i władz administracyjnych, policji itd. W Polsce obserwujemy coraz wyraźnej wdrażanie programów nowoczesnego systemu opieki dla narkomanów, w tym programów nastawionych na redukcję szkód zdrowotnych.\nProblemy psychiatryczne trudno jest zidentyfikować i tym bardziej leczyć, jeśli pacjent ustawicznie jest w ciągu narkotycznym.\nWedług włoskich autorów, około 40-80% narkomanów ma dodatkowo bardziej lub mniej wyrażone problemy psychiatryczne.\n• Zaburzenia osobowości - występują już na wczesnym etapie uzależnienia. Przejawiają się utratą działania, zahamowaniem rozwoju emocjonalnego, wybiórczym nastawieniem do wewnętrznej i zewnętrznej realności.\n• Dysforie obserwowane u narkomanów polegają na zaburzeniach nastroju, z przewagą złego samopoczucia, drażliwości i niezadowolenia. Przejawami zewnętrznymi stanów dysforycznych są wybuchy agresji słownej i ruchowej, nieadekwatne do sytuacji reakcje gniewu lub obniżonego nastroju.\n• Psychozy endogenne - zdarzają się w pewnej grupie narkomanów tak samo często jak w pozostałej populacji. Leczenie tych osób nie jest łatwe, bowiem po usunięciu ostrych objawów psychotycznych nigdy nie kontynuują oni leczenia ambulatoryjnie, a po hospitallzacji wracają do nałogu.\n• Psychozy egzogenne. Pacjenci uszkodzeni organicznie przez wieloletni nałóg, niekiedy dodatkowo przez wirus HIV lub inne patogeny, przewlekle nadużywający amfetamin , częściej rozwijają egzogenne psychozy. Wymagają wówczas hospitalizacji i leczenia specjalistycznego.\n• Stany depresyjne - bywają konsekwencją przewlekłego przyjmowania narkotyków, ale także mogą pojawiać się z chwilą ich nagłego odstawienia. Badanie psychiatryczne i obserwacja pacjenta przesądza o potrzebie włączenia leków antydepresyjnych i stałego monitorowania przebiegu choroby.\nNarkomania jest chorobą złożoną, a wiele somatycznych problemów zdrowotnych może mieć skutek śmiertelny, jeśli pozostanie bez leczenia.\nGłębokie zaawansowanie chorób, niechęć do systematycznego leczenia i nierzadko złe nastawienie pracowników służby zdrowia do narkomanów sprawia, że śmiertelność w tej grupie społeczeństwa jest bardzo wysoka, a AIDS jest podstawową przyczyną zgonów wśród narkomanów dożylnych.\nHIV/AIDS. Drogą zakażenia wirusem HIV w grupie narkomanów jest najczęściej dożylna transmisja poprzez zakażone igły, strzykawki, a także zakażony "towar". Drugim źródłem infekcji HIV są kontakty seksualne; zarówno konwencjonalne jak i seks niekonwencjonalny traumatyzujący, kontakty homoseksualne, uprawianie prostytucji itd. Kontakty seksualne są drogą przenoszenia wirusa HIV ze środowiska narkomanów na populację ogólną, przez HIV (+) prostytutki - narkomanki i prostytuujących się narkomanów - mężczyzn. Dotyczy to często osób młodych, wchodzących dopiero w świat uzależnienia. Narkomani nie przestrzegają zasad tzw. bezpiecznego seksu, bo niewiele o tym wiedzą. Dla placówek zajmujących się opieką nad narkomanem w ogóle, ważna jest praca edukacyjna w tej dziedzinie, tak samo jak dostarczanie prezerwatyw, ulotek, bezpośrednich konsultacji u specjalistów.\nOd wdrożenia ogólnopolskich badań epidemiologicznych w 1985 roku do 31 lipca 2000 r. stwierdzono w Polsce zakażenie HIV u 6.489 osób, wśród których 4.156 (64%) było zakażonych w związku z dożylnym używaniem narkotyków (PZH - Meldunek 7/B/2000).\nNarkomani na całym świecie zaliczani są do grupy wysokiego ryzyka zakażenia HIV Podstawowe znaczenie w transmisji zakażenia ma wspólne używanie sprzętu do wstrzyknięć. Do zakażenia może również dochodzić poprzez nabieranie narkotyku z jednego pojemnika lub przez tzw. "backloading", tj wstrzykiwanie zakażonego "towaru" do innej strzykawki po wyjęciu tłoka, gdy strzykawka ta służy do sprzedawania "działki kompotu". W badaniach amerykańskich obecność HIV w popłuczynach pochodzących z brudnych strzykawek potwierdzono w 30 dni po ich użyciu, nawet gdy nie zawierały one widocznych śladów krwi. Czynnikiem ryzyka HIV jest również częstość wstrzyknięć oraz objętość materiału zakaźnego, a istotnym zagrożeniem jest praktyka "przepłukiwania" krwią strzykawki po wkłuciu do żyły. Z tego powodu przy każdej możliwej okazji powinno się tym pacjentom proponować przeprowadzenie testów na obecność wirusa HIV. Kierownicy ośrodków dla narkomanów, schronisk, noclegowni itp. powinni w swoich planach programowych uwzględniać badania przesiewowe w kierunku HIV, jako priorytetowe zadanie profilaktyki zdrowotnej. Daje to z jednej strony możliwość ochrony dla osób jeszcze nie zakażonych, a w wypadku wykrycia zakażenia, wskazanie do leczenia specjalistycznego. W ostatnich latach zmieniło się zasadniczo podejście do zagadnienia HIV/AIDS. Dawniej zakażenie identyfikowano z chorobą o złym rokowaniu, przebiegającą szybko, wśród cierpienia fizycznego i psychicznego. Niewielka była wówczas motywacja do życia w pełnej trzeźwości, a pomoc osobie chorej sprowadzała się do terapii wsparcia, przygotowaniu do życia z chorobą śmiertelną i pracy nad chorym terminalnym. Dzięki lekom przeciwwirusowym wprowadzonym w połowie lat 90-tych do leczenia HIV/AIDS, zmieniło się spojrzenie na infekcję HIV.\nObecnie zakażenie postrzega się jako przewlekłą chorobę, która poddaje się leczeniu i z którą można żyć przez wiele lat. Współczesne możliwości terapeutyczne poprawiły wyraźnie komfort życia zakażonych ludzi, pozwalając uwierzyć że wprawdzie choroby nie można całkowicie wyleczyć, ale można skutecznie spowolnić jej przebieg. Od momentu wprowadzenia wysoce aktywnej terapii antywirusowej na świecie nastąpiło gwałtowne obniżenie ilości zgonów z powodu AIDS z 38/100 przypadków AIDS na początku lat dziewięćdziesiątych, do 12/100 przypadków w pierwszej połowie 1998 roku (Palella i wsp. 1998).W wielu ośrodkach leczenia HIV/AIDS, także w Polsce obserwowane jest zmniejszenie się liczby hospitalizacji związanych z progresją zakażenia, jak i z pojawieniem się chorób charakterystycznych dla AIDS.\nCelem leczenia antyretrowirusowego jest zahamowanie namnażania się wirusa oraz poprawa wykładników odporności, tj. wzrost poziomu limfocytów CD4. Funkcją obu parametrów jest odsunięcie w czasie momentu przejścia bezobjawowego zakażenia HIV w pełnoobjawowy zespół AIDS. Rekonstrukcja układu immunologicznego u chorego z AIDS sprawia, że pacjent staje się jakby "zdrowszy"; rzadziej zapada na infekcje bakteryjne, pasożytnicze, wirusowe i grzybicze, żyje we względnym komforcie zdrowotnym i znacznie później umiera z powodu AIDS. Rozpoczęcie leczenia powinno być poprzedzone edukacją pacjenta, uświadomieniem mu wszystkich potencjalnych korzyści i zagrożeń płynących z wdrożenia terapii. W przypadku pacjenta uzależnionego ta edukacja jest niezbędnym warunkiem skuteczności leczenia. Konieczne jest zrozumienie, że korzyści z leczenia mają wymiar indywidualny i społeczny.\nWarunkiem dobrze prowadzonej terapii przeciwwirusowej jest ścisłe przestrzeganie skomplikowanych reżimów przyjmowanych leków, tak samo jak regularna kontrola lekarska i laboratoryjna. Narkoman niewspółpracujący, pozostawiony bez opieki nie ma szans na osiągnięcie dobrego efektu terapeutycznego.\nW naszym kraju każdy pacjent zakażony HIV, który kwalifikuje się do terapii antyretrowirusowej ma zapewniony bezpłatny do niej dostęp w wyspecjalizowanych placówkach medycznych. Pacjentowi należy proponować leczenie przeciwwirusowe tak wcześnie, jak to jest możliwe, najlepiej po wykryciu zakażenia HIV Problemem dużej wagi, z epidemiologicznego punktu widzenia, jest dotarcie do osoby uzależnionej HIV (+), praca edukacyjna oraz stale monitorowanie w trakcie leczenia, które jest równie kosztowne jak sama terapia. Zagrożenia zdrowotne wynikające z szerzącej się epidemii HIV w środowisku narkomanów, a przez to i w innych grupach społecznych, są wystarczająco poważnym argumentem dla opinii publicznej oraz dla przedstawicieli polityki zdrowotnej, by przekonać się, że inwestycja na opiekę medyczną tej grupy naszego społeczeństwa okaże się w przyszłości obniżeniem kosztów związanych z hospitalizacją i leczeniem chorych przewlekle.\nWirusowe zapalenie watroby (WZW) typu B, C, Delta - związane jest, podobnie jak HIV, z krwiopochodną drogą zakażenia. WZW typu A jako "choroba brudnych rąk" wiąże się ściśle z warunkami higienicznymi i ekonomicznymi i przenosi się drogą pokarmową.\nOprócz używania zakażonych igieł, infekcjom tego typu sprzyjają złe warunki bytowe, zamieszkiwanie w dużych zbiorowościach jak noclegownie, schroniska, więzienie itp. Dane statystyczne na temat rozpowszechnienia WZW typu B i C wśród narkomanów w naszym kraju są zróżnicowane i w niektórych regionach sięgają 90% (dla HCV). Przewlekle zapalenie wątroby, marskość i rak wątroby są późnymi następstwami zakażenia i zawsze mają rokowanie niepomyślne.\nZ tego względu tak ważne staje się informowanie pacjentów - narkomanów o drogach transmisji wirusów HBV i HCV, wczesne wykrywanie i leczenie WZW. Zagrożenie epidemiologiczne wirusami zapalenia wątroby powinno być uzasadnieniem dla Kasy Chorych do refundowania badań przesiewowych w kierunku wirusowego zapalenia wątroby, we wszystkich placówkach zajmujących się opieką i leczeniem uzależnionych. Niezakażeni jeszcze HBV narkomani powinni być zaszczepieni profilaktycznie szczepionką przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby, jako grupa zwiększonego ryzyka. Niestety, nie ma na razie profilaktycznej szczepionki przeciwko WZW typu C, więc zabezpieczenie polega jedynie na przerwaniu drogi transmisji (wymiana igieł).\nCiężkie zakażenia bakteryjne u narkomanów wiążą się albo z ich stylem życia, albo z dożylnymi infekcjami, albo z zakażeniem przyrannym. Ropnie i ropowice skóry są częstym powodem interwencji chirurgicznej, a nie leczone są przyczyną poważnych powikłań w postaci wstrząsu septycznego, bakteryjnego zapalenia wsierdzia, zapalenia mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych, oraz wtórnych zmian narządowych. Osoba przyjmująca dożylnie narkotyki, wysoko gorączkująca, z bolesnym nacieczeniem w okolicy wkucia, wymaga bardzo szybkiego badania i skierowania do placówki medycznej, nierzadko z powodu bezpośredniego zagrożenia życia.\nOcenę ciężkości stanu ogólnego takiego chorego komplikuje dodatkowo zaburzony kontakt i nieadekwatne reakcje. Objawy kliniczne ciężkiej posocznicy, takie jak dezorientacja, zaburzenia świadomości, objawy neurologiczne, są trudne do oceny u pacjenta pozostającego pod wpływem środków odurzających. Miejsca, gdzie przebywają osoby biorące dożylnie środki odurzające, powinny być wyposażone w podstawowe środki odkażające, opatrunkowe i niezbędne środki medyczne, powinny mieć możliwość dotarcia pielęgniarki lub lekarza, a w razie potrzeby natychmiastowy transport do szpitala. Diagnostyka, farmakoterapia, leczenie kardiochirurgiczne w przypadku bakteryjnego zapalenia wsierdzia są bardzo kosztowne i zawsze dają dobre rokowanie.\nZapalenie dróg oddechowych. Niedożywienie, wyniszczenie, niska odporność, bezdomność sprzyjają występowaniu zapalenia górnych i dolnych dróg oddechowych. Przyczyny zapalenia dróg oddechowych w tej grupie pacjentów są złożone; od uszkodzenia śluzówki nosa przez środki "do wąchania", poprzez zaburzenia w ukrwieniu, aż do depresyjnego działania niektórych narkotyków na ośrodek oddechowy w mózgu. U nieprzytomnych osób, podczas ataku padaczki lub pozostających przez dłuższy czas pod wpływem środków odurzających wystąpić może tzw. "zachłystowe" zapalenie płuc o złożonej, wielobakteryjnej etiologii, powikłane ropniami w płucach i w opłucnej, zapaleniem wsierdzia i innymi zmianami praktycznie we wszystkich narządach wewnętrznych. Pacjent z objawami klinicznymi zapalenia zatok, ucha, oskrzeli czy płuc musi być wcześnie zbadany przez lekarza, w razie potrzeby powinien mieć wykonane niezbędne badania laboratoryjne, w tym RTG puc, badanie bakteriologiczne plwociny i krwi, czasami bronchoskopię. Ciężkie zapalenie płuc wymaga hospitalizacji i kosztownego leczenia antybiotykami. W przypadku powikłań oddechowych niezbędne jest leczenie wspomagające farmakoterapię, jak fizykoterapia oddechowa a niekiedy zabieg chirurgiczny na klatce piersiowej .\nGruźlica. Nie istnieją dokładne dane epidemiologiczne na temat zapadalności na gruźlicę (Tbc) u narkomanów w Polsce. Dodatkowo zakażenie HIV zwiększa częstość zachorowań i umieralność na gruźlicę. W warszawskim ośrodku leczenia HIV/AIDS wśród wszystkich hospitalizowanych z powodu Tbc narkomani HIV (+) stanowili 67% (Cholewińska i wsp. 1999).\nZakaźność gruźlicy uwarunkowana jest zawartością prątków w plwocinie. Szacuje się, że jeden obficie prątkujący chory może zakażać rocznie do 10 osób ze swojego otoczenia. Z tego powodu chorzy prątkujący wymagają izolacji i leczenia swoistego. Szerzeniu się Tbc w populacji narkomanów sprzyjają wędrówki po całym kraju, bezdomność, niedożywienie i przebywanie w większych grupach mieszkańców w złych warunkach socjalnych. Narkoman, który przez dłuższy czas ma uporczywy kaszel, gorączkę, spadek wagi dala, obfite poty, powinien mieć wykonane badanie Rtg klatki piersiowej i badanie plwociny na obecność prątków gruźlicy. Warunkiem skuteczności leczenia gruźlicy jest przyjmowanie przez chorego leków w obecności personelu medycznego, wychowawcy, opiekuna itp. Większość niepowodzeń w leczeniu gruźlicy jest związane z faktem, że chory zaprzestaje przyjmowania leków z chwilą poprawy klinicznej i lepszego samopoczucia. Trudności w leczeniu gruźlicy u narkomanów potęguje dodatkowo brak dyscypliny, niesystematyczne leczenie, nie zgłaszanie się na badania kontrolne, styl życia "na ulicy", w noclegowniach, schroniskach.\nŻylna choroba zakrzepowo-zatorowa. Wiele stanów, takich jak posocznica bakteryjna, choroby wątroby, długotrwale unieruchomienie, choroby układu krążenia oraz działanie substancji toksycznych, jest czynnikami ryzyka wystąpienia żylnej choroby zakrzepowe-zatorowej. Opisywane są septyczne zawały płuc u narkomanów i zakrzepica przyścienna u chorych z bakteryjnym zapaleniem wsierdzia. Zator tętnicy płucnej jest w 30 % przyczyną śmierci u narkomanów. Ryzyko powikłań zatorowych związane jest z lokalizacją skrzepliny. Typowy zespól pozakrzepowy charakteryzuje się wieloma postaciami klinicznymi - od brunatnego przebarwienia skóry goleni, aż do rozległego owrzodzenia wymagającego przeszczepu skóry. Leczenie polega na usunięciu skrzepliny w warunkach chirurgii naczyniowej, udrożnieniu naczynia i przywróceniu niezaburzonego przepływu krwi. Przeciwdziałanie nawrotom żylnej choroby zatorowo-zakrzepowej wiąże się z regularnym, wieloletnim przyjmowaniem leków antykoagulacyjnych. Pozostawienie choroby nieleczonej może zakończyć się amputacją kończyny, a nawet zgonem w wyniku zatoru ważnego naczynia krwionośnego.\nChoroby skóry u osób uzależnionych najczęściej są związane ze złymi warunkami sanitarnymi. Świerzb, wszawica, grzybica, dermatozy i reakcje toksyczno-alergiczne są częstym dermatologicznym problemem, tak samo jak reakcje na skórze po używaniu narkotyków, np. po amfetaminie. Martwicze ubytki skóry powstałe w wyniku zakażenia bakteryjnego w związku z dożylną drogą podawania substancji odurzających, wymagają chirurgicznego opracowania rany i stosowania preparatów ułatwiających gojenie.\nChoroby przenoszone drogą płciową i prostytucja są nieodłącznie związane ze środowiskiem narkomanów. Choroby etiologii wirusowej to HIV/AIDS, opryszczka narządów płciowych, kłykciny kończyste, mięczak zakaźny, a także ok. 15-20% wirusowych zapaleń wątroby typu B wiąże się z płciową drogą zakażenia. Kiła, rzeżączka, nierzeżączkowe zapalenie cewki moczowej, wrzód weneryczny i in. są wywołane przez bakterie. Powszechnym zakażeniem grzybiczym przenoszonym drogą płciową jest kandydoza pochwy. W ostatnim czasie wzrosła wykrywalność zakażeń genitalnymi typami wirusa ludzkiego brodawczaka HPV (Human Papilloma Virus), odpowiedzialnego za rozwój nowotworów złośliwych, głównie raka szyjki macicy. Cechą charakterystyczną nowotworów związanych z zakażeniem onkogennymi typami HPV jest wieloletni okres utajenia. W tym kontekście wydają się słuszne okresowe badania ginekologiczne wraz z cytologią i rozmazem w kierunku HPV, szczególnie u kobiet często zmieniających partnerów. U kobiet i mężczyzn uprawiających seks niekonwencjonalny, traumatyzujący lub którzy mają choroby przebiegające z nadżerkami, owrzodzeniami i stanami zapalnymi narządów płciowych, znacznie łatwiej o zakażenie HIV przez kontakt płciowy. Środowisko polskich narkomanów wymaga jeszcze zasadniczej edukacji w tej dziedzinie.\nPadaczka. U pacjentów z uzależnieniem od substancji toksycznych często występują napady padaczkowe, spowodowane różnymi przyczynami. Najczęściej są to urazy głowy, choroby infekcyjne mózgu, zaburzenia elektrolitowe w przebiegu znacznego odwodnienia, a także bezpośredni wpływ toksyczny leków i środków chemicznych na centralny układ nerwowy. Oprócz diagnostyki przyczynowej i leczenia padaczki, ważne jest zapewnienie choremu stałej opieki i nadzoru w sytuacjach prowokujących napad, tak samo jak udzielenie pomocy przedmedycznej .\nCiąża, poród i połóg. Nadużywanie w ciąży różnych substancji, w tym także nikotyny i alkoholu ma niezmiernie istotny wpływ na zdrowie i życie noworodka, a więc rzutuje na zdrowie przyszłego pokolenia. Przyjmuje się, że u kobiet ciężarnych i nieciężarnych nadużywanie tych substancji jest takie samo i waha się od 15,8% do 21 % (śr. 18,4%) - (Gomby i Shino, 1991). Większość ciężarnych nic nie wie o negatywnym wpływie na płód nadużywanych substancji. Pośrednie ryzyko dla narkomanek w ciąży stanowi niewłaściwy sposób odżywiania, choroby przenoszone drogą płciową, zbyt późne zgłaszanie się do lekarza. Zagrożenie dla płodu i matki wiąże się ściśle z dożylnym przyjmowaniem opiatów i w konsekwencji z zakażeniem HBV, HIV, infekcją bakteryjną itp. Bezpośredni wpływ amfetaminy na przebieg ciąży i porodu wynika ze zwężenia naczyń krwionośnych i w efekcie dochodzi do przedwczesnego odklejenia łożyska, zahamowania wewnątrzmacicznego wzrostu płodu, zapalenia błon płodowych, obumarcia płodu. Nagłe odstawienie używanych dotychczas opiatów u kobiet ciężarnych jest niebezpieczne i również może zakończyć się obumarciem wewnątrzmacicznym lub zamartwicą plodu. Objawy głodu narkotycznego obserwuje się u 75 - 20% noworodków urodzonych przez matki uzależnione od heroiny. Po urodzeniu dzieci te trzeba stopniowo detoksykować. Włączenie zastępczej terapii metadonem podczas ciąży jest bezpieczne, tak samo jak karmienie piersią.\nOpieka ginekologiczno-położnicza powinna być prowadzona w takich przypadkach przez interdyscyplinarny zespół specjalistów, który jest zdolny do przekazania pacjentce profesjonalnej i wszechstronnej wiedzy. Narkomanka często odrzuca noworodka z poczucia winy związanej z niebezpieczeństwem urodzenia dziecka uszkodzonego z powodu narkotyków lub z obawy, że nie sprawdzi się w roli matki. Rozmowa z kobietą ciężarną - uzależnioną ma zazwyczaj większe znaczenie niż wręczanie ulotek i broszur. Lekarz - położnik powinien pomyśleć o skierowaniu matki i dziecka do specjalistycznych ośrodków leczących uzależnienia, a wszechstronna pomoc psychologiczna i socjalna będzie procentować lepszym kontaktem matki z dzieckiem i poprawnym rozwojem noworodka.\nNarkoman pozostawiony bez pomocy nie jest w stanie samodzielnie kierować swoim życiem tak, by uniknąć zagrożeń zdrowotnych, ani nie jest w stanie sam podjąć leczenia. Racjonalne podejście do planowania systemowej opieki osób uzależnionych powinno odnosić się do trzech zasadniczych elementów:\n• zmniejszenia śmiertelności z powodu przyjmowania substancje szkodliwych,\n• poprawy jakości życia, w tym stanu zdrowia,\n• skutków epidemiologicznych związanych z szerzeniem się niektórych chorób zakaźnych (HIV, WZW typu B, C, gruźlica itd.).\nImplikacją tych trzech zasad mogą być wymierne korzyści ekonomiczne, do których prowadzi szeroki program redukcji szkód związanych z uzależnieniem. Każda infekcja krwiopochodna, zwłaszcza u osoby wyniszczonej, niedożywionej, z niską odpornością, z zakażeniem HIV, może okazać się groźna dla życia. Pacjenci tacy wymagają hospitalizacji a następnie leczenia ambulatoryjnego. Pozostawieni bez pomocy, źle traktowani przez służby porządkowe, a nawet przez niektóre środowiska medyczne, napiętnowani przez opinię społeczną, odrzuceni przez własne rodziny, nierzadko umierają z przedawkowania narkotyków lub w wyniku chorób. Ten humanitarny aspekt powinien być na pierwszym miejscu działań kompleksowej opieki w cywilizowanych społeczeństwach dwudziestego pierwszego wieku, bowiem żaden człowiek nie powinien dziś pozostawać bez pomocy.\nAKCJASOS.PL Strona Główna » PORTALE » Narkomania » Czytelnia


Superfood po polsku. Na wiosenne przesilenie - www.zdrowie.senior.pl\nStrona główna › Zdrowie › Superfood po polsku. Na wiosenne przesilenie\n, mniejsza odporność na stres, senność, ataki zmęczenia, wypadanie włosów – organizm na wiele sposobów sygnalizuje nam braki potasu, cynku, magnezu czy żelaza. Wcale nie musimy czekać na nowalijki, by szybko uzupełnić niedobory tych składników. W najbliższym warzywniaku czekają prawdziwe bomby witaminowe, dostępne cały rok - .\nPo fascynacji nasionami chia, miodem manuka, jagodami goji czy orzechami pekan, przyszła pora na poszukiwanie tańszych i lokalnie dostępnych zamienników. Choć rzadziej pojawiają się w książkach gwiazd fitnessu, są doceniane za smak, całoroczną dostępność i dużo niższą cenę. Jednym z mało znanych superfood, a będącym prawdziwą bombą witaminową są nasze polskie buraki. Te całoroczne warzywa skutecznie przeciwdziałają anemii i obniżają ciśnienie. Odkwaszają i oczyszczają organizm, przyspieszają przemianę materii, zwiększają odporność. Ich siła tkwi w bogactwie minerałów, jak żelazo, potas, magnez, wapń i kwas foliowy.\nKolejnym polskim „superfood”, o którym warto wspomnieć, jest . Może ona z powodzeniem zastąpić jagody goji w codziennych koktajlach i sałatkach. Ma silne działanie przeciwbakteryjne, chroni przed chorobami serca i układu krążenia. Jest bogata w witaminę C, karoten, flawonoidy i przeciwutleniacze - szczególnie pomocne w czasie przesilenia wiosennego. Żurawina to rozwiązanie idealne dla leniuchów – możemy podjadać ją w postaci suszonych owoców i pić z niej sok. Na jej bazie przygotujemy też pyszny, gęsty sos typu chutney z jabłkami i cebulką.\nKojarzona z dodatkiem do zup natka pietruszki to kolejna propozycja superfood, którą warto wpleść w przedwiosenne menu. Wzmacnia wzrok, działa moczopędnie, usprawnia trawienie oraz przyswajanie pokarmów. Jest bogata w witaminy C, A, beta-karoten i żelazo. Zawiera witaminy z grupy B, w tym , minerały: wapń, magnez, fosfor, potas, mangan i siarkę, a także naturalne przeciwutleniacze. Warto wykorzystać ją do zrobienia domowego, pietruszkowego pesto.\nTagi: super jedzenie, wiosna, superfoods, odżywianie, dieta\n09:50:05, 04-10-2017 ~gość: 178.43.239.xxx\nJest fajna książka pod tym samym tytułem, polecam! https://dorotakaminska.pl/ksiazka-superfood-po-polsku/\n13:13:05, 20-02-2018 euzebia


Szara strefa blednie - Biznes w INTERIA.PL\nMF: Szara strefa blednie\nPoniedziałek, 24 lipca 2017 (06:00)\nNajnowsze dane o oficjalnym zużyciu paliw na polskim rynku potwierdzają, że ostatnie zmiany legislacyjne, wymierzone w szarą strefą branży paliw, odnoszą pożądany skutek. Nareszcie...\nCios w oszustów z rynku paliwowego był mocny i celny /©Glowimages\nPolska Organizacja Przemysłu i Handlu Naftowego (POPiHN) podaje, że od czasu wejścia w życie tzw. pakietu paliwowego (w sierpniu 2016 r.), który wprowadził zmiany w ustawie o podatku od towarów i usług, oficjalny rynek sprzedaży paliw w Polsce notuje dwucyfrową dynamikę wzrostu. Niewątpliwie wpływ na owe wyniki miał także - obowiązujący od września 2016 r. - pakiet energetyczny (czyli wiele zmian w prawie energetycznym).\nLiczby jak dowód\nA konkrety - czarno na białym? W zeszłym roku zużycie oleju napędowego, benzyn silnikowych i autogazu - trzech najpopularniejszych paliw transportowych - wyniosło 27,24 mln m sześc. i było o 13 proc. wyższe niż rok wcześniej. Sama sprzedaż diesla - paliwa, na którym koncentrowała się działalność wyłudzających VAT grup przestępczych - skoczyła o 15 proc. (do 17,2 mln m sześc.), przy wzroście sprzedaży benzyn o 8 proc. (5,4 mln m sześc.).\nCo ciekawe: I kwartał 2017 r. przyniósł kontynuację tej pomyślnej tendencji, a dynamika rozwoju rynku paliw była dokładnie taka sama (13 proc.). Zużycie ON ponownie zwiększyło się o 15 proc. (do 4,32 mln m sześc.), benzyny zaś - o 5 proc. (do 1,28 mln m sześc.). Pewnym zaskoczeniem może być sytuacja na rynku gazu płynnego LPG: wzrósł on - podobnie jak przypadku diesla - o 15 proc. (z 1,05 do 1,2 mln m sześc.).\nTe mierniki świadczą o tym, że wielu odbiorców paliw po prostu powróciło na oficjalny rynek.\n- Wyniki potwierdzają, że zmierzamy we właściwym kierunku, aczkolwiek zbyt wcześnie jeszcze obwieszczać całkowite zwycięstwo nad szarą strefą - zastrzega Leszek Wieciech, prezes i dyrektor generalny POPiHN.\nSławomir Jędrzejczyk, były wiceprezes PKN Orlen ds. finansowych, zwracał niedawno uwagę, że nawet jeśli batalia z nielegalnym obrotem zakończy się sukcesem - na co cała branża ma nadzieję - czeka nas jeszcze tylko kwartał, może dwa, tak bezprecedensowych przyrostów sprzedaży. W ostatnim bowiem kwartale 2017 r. będziemy się już porównywać do pierwszych miesięcy po obowiązywaniu nowych regulacji.\nNajwięcej wątpliwości budzi ostatnia z wprowadzonych - od 18 kwietnia 2017 r. - regulacji, czyli obowiązujący tzw. pakiet przewozowy (w ustawie o systemie monitorowania przewozów drogowych produktów wrażliwych). Wspomniane monitorowanie przewozu towarów ma umożliwić rejestr zgłoszeń (SENT), prowadzonych w systemie teleinformatycznym przez szefa Krajowej Administracji Skarbowej na Platformie Usług Elektronicznych Skarbowo-Celnych (PUESC). Kontrola przewozów jest dziełem funkcjonariuszy służby celno-skarbowej, a także policji, Straży Granicznej i pracowników Inspekcji Transportu Drogowego.\nPrzeciw tym przepisom w obecnym brzmieniu głośno protestowała Polska Izba Paliw Płynnych. Argumentacja? Ustawa nie zlikwiduje patologii w obrocie towarami akcyzowymi, jak funkcjonowanie VAT-u jako "samoistnego towaru", który może być przedmiotem wyłudzeń i innych przestępczych strategii, prowadzących do uszczupleń budżetowych. Według Izby, nowe rozwiązania prawne nakładają za to wiele obowiązków na uczciwych przedsiębiorców, co prowadzi do wzrostu kosztów i ryzyka działalności gospodarczej.\nLeszek Wieciech przyznaje jednak w rozmowie z "Nowym Przemysłem", że głosy przedstawicieli firm z paliwowej branży są w tej sprawie podzielone i musi upłynąć trochę czasu, by pokusić się o bardziej kompleksową ocenę praktycznej skuteczności tych przepisów.\nJak powiedział nam Paweł Odrzywołek, dyrektor działu stacji paliw w Shell Polska, z perspektywy ostatnich miesięcy wygląda na to, że komplet trzech pakietów (tzw. pakietu paliwowego, energetycznego i transportowego) jako oręż do walki z szarą strefą działa zgodnie z założeniami ustawodawcy i nadziejami branży, znacząco ograniczając przestępcze zjawiska na tym rynku.\n- Ostatni pakiet transportowy wymagał od nas dużo pracy organizacyjnej, ale podchodzimy do tego z pokorą, bo wierzymy, że m.in. dzięki niemu rynek paliw będzie w większym stopniu sprzyjał uczciwej konkurencji - ocenia szef działu stacji Shell w Polsce.\nUstawa nałożyła na przewoźników i dystrybutorów paliw sporo nowych obowiązków - dotyczą zarówno podmiotów wysyłających, jak i odbierających, a także przewoźników i kierowców. Niestosowanie się do nowych regulacji może prowokować bardzo wysokie kary, sięgające nawet 46 proc. wartości netto przewożonego produktu. W przypadkach naruszeń ustawy (nawet niezamierzonych) dotkliwe kary można nakładać na każdym etapie przewozu paliwa.\n- Uczciwi przedsiębiorcy obawiają się nieuzasadnionych sankcji - przyznaje Halina Pupacz, prezes Polskiej Izby Paliw Płynnych.\nZ tego względu zwłaszcza przedstawiciele mniejszych dystrybutorów paliw patrzą na tę kwestię mniej optymistycznie.\nJak tłumaczy Jolanta Burzyńska, dyrektor ds. logistyki i operacji w firmie Onico, należącej do największych prywatnych importerów paliw w Polsce, system monitorowania przewozów drogowych produktów wrażliwych spowodował obowiązek rejestracji każdego przewozu do jednego miejsca odbioru na platformie internetowej służby celnej (PUESC).\nW rezultacie, prócz konieczności dodatkowego czasu na rejestrację przewozu, wzrosła liczba operacji, jakie pracownicy spółki muszą wykonać w związku z obsługą zamówień klientów.\n- Dotychczas zamówienie mogło obejmować ilość paliwa przeznaczoną do przewozu w jednej lub kilku autocysternach. Po wprowadzeniu SENT, jeśli jedna autocysterna jedzie z paliwem do kilku miejsc odbioru, co zdarza się bardzo często przy dostawach na stacje paliw, trzeba zarejestrować przewóz do każdego miejsca odbioru oddzielnie, złożyć osobne zamówienie i dyspozycję... Przykładowo przed obowiązywaniem SENT jedna autocysterna oznaczała jedno zamówienie na 30 m sześc. paliwa, jedną dyspozycję na bazę i trzy miejsca odbioru. Po wprowadzeniu ustawy oznacza to jedną autocysternę, trzy zamówienia, trzy rejestracje przewozu, trzy numery SENT, trzy miejsca odbioru, trzy zamówienia oraz trzy dyspozycje na bazę... - wyjaśnia.\nJej zdaniem, SENT utrudnia planowanie dostaw klientom, gdyż nie da się korygować puli paliwa przewidzianego do przewozu po rejestracji. Powoduje to składanie zamówień praktycznie w ostatniej chwili i konieczność wydłużenia czasu pracy pracowników obsługujących klientów. A przekazywanie numeru SENT oznacza ryzyko popełnienia błędu przy przepisywaniu numeru z jednego dokumentu do drugiego.\n- To wszystko prowokuje też dodatkowe koszty pracownicze bądź te przeznaczone na nowe technologie - podkreśla Burzyńska. - System SENT relatywnie najmniej odczuły duże koncerny, posiadające pełną automatyzację procesów, gdzie nikt ręcznie danych nie wprowadza. Dla innych firm nowe obowiązki rejestracyjne oznaczają utrudnienia w obsłudze klientów i konieczność wydatków na oprogramowania dostosowujące się do nowych regulacji.\nPrezes POPiHN nie ma natomiast wątpliwości, że w walce z nieprawidłowościami zdecydowanie pomoże - tworzony właśnie przez prezesa URE - obowiązkowy rejestr elementów infrastruktury paliwowej, w tym stacji paliw.\n- Postulujemy wprowadzenie takiego rejestru od 2010 r., bo dzięki niemu możliwe będzie rzetelne porównywanie i weryfikacja danych, które dla wszystkich służb i instytucji kontrolnych będą jednakowe i w pełni wiarygodne - mówi Wieciech.\nPo wprowadzeniu wspomnianego rozwiązania zapory przeciw przestępcom, a właściwie spójność tego systemu, wydatnie się wzmocni.\nOdsetki od pożyczki udzielonej spółce osobowej nie są...W środowisku przedsiębiorców znów zawrzało za sprawą nowej interpretacji\nZbigniew Ćwiąkalski zeznaje przed komisją śledcząByły minister sprawiedliwości i prokurator generalny Zbigniew Ćwiąkalski zeznaje\nWitold Modzelewski: Czy ofiary oszustw w akcyzie będą również - podobnie jak VAT?\nBanki za mało wspierały polskich eksporterów, barierą w ekspansji podatek bankowy\nRząd zapowiada zmiany w podatku miedziowym\nPO chce, by minister finansów udzieliła wyjaśnień ws. dochodu m.in. z podatku VAT\nByły wiceminister finansów ChRL aresztowany w związku z korupcją\nSkrzynka mailowa jak pole minowe\nNowe cztery podmioty na liście ostrzeżeń publicznych\nDostałeś sms-a z prośbą o dopłatę 1 zł? To niebezpieczny atak!


Biurowe książki roku 2013 :: Biuro Literackie\nWprowadzenie do debaty "Biurowe książki roku 2013".\nKończący się rok w Biurze Literackim obfitował w szereg ważnych wydarzeń. Najistotniejsze było dla nas jednak wydawanie ambitnej literatury – poezji i prozy, dzieł polskich i tłumaczonych, szkiców i dokonań z pogranicza sztuki słowa i obrazu. Co z naszych zeszłorocznych trzydziestu czterech propozycji najbardziej przypadło Państwu do gustu?\nCzy były to kolejne tomy przypominające wielkich klasyków (Jarosława Iwaszkiewicza, Anny Kamieńskiej, Anny Świrszczyńskiej), czy może raczej mocne głosy debiutantów (Martyny Buliżańskiej, Szymona Słomczyńskiego)? A może największym wydarzeniem był trzeci i czwarty tom dzieł zebranych (z nieznanymi i niepublikowanymi utworami) Tymoteusza Karpowicza?\nKtóre z przekładowych książek będą miały szansę na nagrodę w Gdyni (Ilse Aichinger, W.H. Audena, Jorie Graham, Herty Müller), a które Angelusa (Ołeksandra Irwanćia, Andrieja Lubki)? Jakie wrażenie zrobiły na nas inne książki z serii “Proza”? Arabskie (Hasana Blasima i Rabiego Dżabira), amerykańskie (Edmunda White’a), czy równie ciekawe polskie (Andrzeja Falkiewicza i Krzysztofa Jaworskiego)?\nA może jeszcze coś innego? Śmiała inicjatywa docenienia literackiej wartości tekstów piosenek (Bartka “Fisza” Waglewskiego, Krzysztofa “Grabaża” Grabowskiego, Lecha Janerki)? Pierwszy Biurowy komiks z wierszami uczestników legendarnego cyklu “Barbarzyńcy i nie”? Albo kolejny almanach “Połowu” z wierszami najciekawszych autorów przed debiutem?\nA może piękna refleksja o literaturze i macierzyństwie zamknięta w szkicach Joanny Mueller? Sześć godzin lekcyjnych o poezji Andrzeja Sosnowskiego albo myśli do słów Piotra Matywieckiego? I wreszcie premierowe książki z serii “Poezje” (Justyny Bargielskiej, Wojciecha Bonowicza, Jacka Dehnela, Bogusława Kierca, Ryszarda Krynickiego, Grzegorza Kwiatkowskiego i Filipa Zawady)?\nProszę opowiedzieć nam o swoich ulubionych książkach wydanych przez Biuro w 2013 roku. Chętnie usłyszymy też – jeśli Państwo wolą – opowieści o jednej konkretnej książce, a nawet o jednym wierszu (bo być może zdarzyło się i tak, że to właśnie tych kilka, kilkanaście linijek – i niewiele więcej – zrobiło na Państwu szczególnie mocne wrażenie).\nA jakby ktoś chciał się podzielić refleksją o swoim spotkaniu z jednym zdaniem zapisanym prozą, jednym celnym rozpoznaniem odnalezionym w którymś tomie szkiców – również będzie to dla nas cenne. Podobnie uważnie będziemy słuchać tych z Państwa, którzy podejmą się bardziej syntetycznego omówienia jakiejś ogólniejszej tendencji, którą zauważacie Państwo w praktyce wydawniczej Biura.\nW pokornym przeświadczeniu, że nie jesteśmy doskonali, wdzięczni będziemy również za wszelkie uwagi krytyczne. Proszę pamiętać, że swoimi głosami wpływają Państwo na nasze myślenie o tym, co warto (i czego nie warto) wydawać w przyszłości. Wszystkich też zachęcamy do głosowania w prowadzonej równolegle sondzie, w której wybieramy Biurową książkę 2013 roku.


Domy wakacyjne na Morawach | Novasol\nHome / Europa / Czechy / Morawy\nNa wakacje Morawy - domy wakacyjne\nUrlop na Morawach\nMorawy są krainą geograficzną i historyczą, położoną we wschodniej części Czech. Przez region przepływa rzeka Morawa. Ona oraz wszystkie rzeki, które do niej wpadają, pokrywają się z obszarem regionu. Co ciekawe, część Moraw, położona jest w naszym kraju. Wakacje na Morawach to możliwość wypoczynku pośród wyżynnych i górzystych krajobrazów. To właśnie w tej części Czech stykają się Sudety oraz Karpaty. Jest to więc świetne miejsce na wakacje w górach. Kolejną zaletą regionu jest mnóstwo miast o bogatej historii i obecność aż pięciu kultur etnograficznych: Górali Morawskich, Słowaków Morawskich, a także Hanacy, Wołosi oraz mieszkańcy Laszczyzny. Każda z tych mniejszości etnograficznych cechuje się swoją kulturą, tradycjami, strojami oraz historiami. Dzięki temu można poznać ciekawe życie różnych kultur. Morawy, z racji tego że znajdują się na terytorium Czech, są też wyśmienitą opcją, dla osób, które nie lubią długo podróżować. Wystarczy tylko przekroczyć naszą południową granicę i już możecie rozkoszować się urlopem na Morawach.\nW ofercie NOVASOL, znajdziecie domy i apartamenty wakacyjne rozlokowane na całym obszarze Moraw. Dzięki temu, daje to niezliczone możliwości spędzanie urlopu w Czechach. Osoby chcące za jednym zamachem zwiedzić Czechy i Austrię, znajdą obiekty na południu Moraw, z kolei jeśli chcec ie też poznać ciekawostki zachodniej częśći Słowacji, możecie wybrać kwaterę na wschodzie regionu. Nasze domy wakacyjne, położone są zarówno w dużych miastach, jak i we wsiach lub nawet pośród dzikiej natury. Dzięki temu macie mozliwość wyboru intesywności wakacji. Wiadomo, ze z dala od cywilizacji będziecie mogli się nacieszyć ciszą, spokojem i śieżym powietrzem, z koeli w miastach – licznymi atrakcjami i mozliwością zwiedzania. Apartamenty wakacyjne NOVASOL są w pełni wyposażone opraz przez cały rok gotowe na Wasz przyjazd. Jest to dodatkowy atut, dla osób które nie lubą spędzać urlopu podczas miesięcy największego ruchu turystycznego, jakimi zazwyczaj są miesiące letnie.\nAktywne wakacje na Morawach\nCzas wstać sprzed komputera i wyruszyć na wakacje na Morawy. Jest to świetny region, pod kątem aktywnego spędzania czasu. Na terenie tej historycznej krainy, położone są aż cztery różnorodne pasma górskie: Jesioniki, Góry Odrzańskie, Jaworniki oraz Białe Karpaty. Mimo bliskiego położenia, są one dość różnorodne i mają różne wtysokości. Najwyższe z nich to Jesioniki, gdzie znajdziecie dużo szczytów powyżej jednego kilometra, pozostałe mają do tysiąca metrów. Łączą je przepiękne widoki złożone z wąwozów, zalesionych szczytów, wodospadów, strumyków, potoków oraz fantastycznych formacji skalistych. Nic więc dziwnego, ze rozwinęła się tu turystyka piesza i rowerowa. W górach znajdziecie trzy typy tras pieszych: szlaki turystyczne, szlaki spacerowe oraz ścieżki dydaktyczne. Każda z nich ma swoje oznaczenie, odpowiednim kolorem, dzięki czemu turyści wiedzą na jaką przygodę mają być przygotowani. Tutejsze trasy mają od kilku do kilkudziesięcu kilometrów i mają też odcinki „specjalne”, podczas których trzeba będzie wejść na skalne rumowisko czy przeprawić się przez potok. Specjalnym miejscem, które daje niespotykane wrażania jest scieżka w obłokach. Jest to drewaniana konstrukcja mieszcząca się na wysokości 1116 m n.p.m. Rozpościera się z niej przepiękny widok na dolinę Morawy, wierzchołki drzew oraz masyw Śnieżnika.\nNa Morawach, rozwinięta jest również turystyka rowerowa. Na szczególną uwagę zasługują tu dwa typy tras rowerowych. Są to szlaki po górach oraz szlaki po winnicach. Trasy górskie będą wymagać od Was siły oraz sprawności fizycznej. Znajdziecie tu tarsy łatwe, jak i o bardzo wysokim poziuomie trudności. Osoby uprawiające kolarstwo górskie, również znajdą tu odcinki dla siebie.\nWakacje na Morawach, to możliwość jazdy wśród wzniesień pełnych winnic. Pochyłe stoki oraz dobre nasłonecznienie i sprzyjające arunki atmosferyczne, spowodowały, ze Morawy słyną z dobrej jakości wina. Wzdłuz winnic prowadzą dwie główne trasy: Mikulowska oraz Morawska. Podczas przemierzania tych szlaków, warto zatrzymać się w miejscowym sklepie i zakupić wino, które mozna wieczorem wypróbować lub podarować komuś w prezencie.\nJako, że władze Moraw położyły duży nacisk, na rozwój turystyki rowerowej, to wzdłuż tras znajdziecie liczne prrzystanki, gdzie można zatrzymać się, zjeść, przebrać, a także serwisować rower. W czeskich górach mozna też uprawiać ekstremalniejsze sporty, takie jak paralotniarstwo czy lotniarstwo.\nW zimie również można spędzić aktywny urlop na Morawach. Szczególnie polacany jest region Wyskich Jesioników, gdzie dużo szczytów ma ponad 1000 m n.p.m. Znajdują się tu zimowe ośrodki z licznymi trasami zjadowymi. Narciarze wybierają ten region, ze wzgłedu na świetne trasy biegowe. Tutejsze góry są dość łagodne, a więc idealnie nadają się do uprawiania narciarstwa biegowego. Podczas urlopu zimowego, będziecie mieli też możliwość skorzystania z tras saneczkarskich czy do zjazdu an specjalnej dętce, a nawet przejażdżki po torze bobslejowym.\nWakacje w Czechach to mozliwość poznania bogatej historii i kultury Czechów. Czesi są bardzo przyjazdnym krajem, co z pewnością zauważycie podczas wizyt w barach, restauracjach czy knajpkach. Na szczególną uwagę zwrócicie z pewnością na czeskie jedzenie oraz słynne na cały swiat piwo oraz wino. Urlop w Czechach moze być ciekawym pomysłem na wakacje ze smakiem. Jeśli już nasycicie kubki smakowe oraz będziecie chcieli zobaczyć ciekawe miejsca, to tutejsze miasta stoją przed Wami otworem. Do najciekawszych miast należą:\nOłomuniec – miasto pełne zabytków pochodzących z czasów od średniowiecza, aż do współczesności.\nZlin – urokliwe miasto, które charakteryzuje się uliczkami, zabudowanymi domami z czerwonej cegły.\nOstrawa – jedno z największych czeskich miast, z bogatą architekturą z przełomu XIXC i XX wieku.\nIgława – z przepięknym Starym Miastem, który zachował swój średniowieczny klimat.\nBrno – stolica Moraw i zarazem drugie co do wielkości misto w Czechach. Podczas wizyty koniecznie zobaczcie dwurynkowe Stare Miasto, Zamek Spilberk oraz pałace mieszczańskie, pochodzące z różnych okresów historycznych.\nOprócz zabytków wielkich ośrodkó miejskich, pośród wyżyn i gór regionu Moraw, znajdziecie liczne zamki i pałace, które są bardzo zadbane i udostępnione zwiedzającym. Na szczególną uwagę zasługują: Pałac Lipnik nad Becvou, Zamek Bouzov, Zamek Helfstyn, Zamek Mirov i wiele innych, nie mniej interesujących.\nWakacje na Morawach to również możliwość zapoznania się z tutejszą florą i fauną w rezerwatach. W miejscach tych, występujące gatunki zwierząt i roślin, a także góry, skały czy nawet strumienie, podlegają ścisłej ochronie. Dzięki temu, macie okazję poznać te miejsca, bo kto wie jakby one wyglądały, gdyby nie były chronione. Podczas wizyty na Morawach, uwzględnijcie w swoich planach: Park Krajobrazowy Góry Opawskie, Obszar Mokre-Lewice, Obszar Jesioniki oraz Obszar Białe Karpaty. Przed wyprawą w te miejsca, warto wcześniej zapoznać się z ich regulaminami i stosowanie się do nich.


Zdrowe odżywianie, redukcja masy ciała, wsparcie w chorobie i alergii - La Caloria\nKonsultacje i plany dietetyczne\nPonadprogramowe kilogramy zaczynają doskwierać? Pomimo stosowania odpowiednich leków, cukier lub cholesterol utrzymują się nadal na zbyt wysokim poziomie? W tych i innych problemach pomoże Ci odpowiednio dobrana dieta. W naszej poradni, na podstawie szczegółowego wywiadu zdrowotno-żywieniowego, wesprzemy radą oraz opracujemy indywidualny jadłospis, aby pomóc w osiągnięciu celów ustalonych przez Pacjenta. Jeśli zatem chcesz zmienić coś w swoim życiu, zapraszamy do skorzystania z naszej oferty usług.\nW naszej poradni dietetycznej świadczymy specjalistyczne usługi z zakresu odżywiania człowieka. Posiadamy wieloletnie doświadczenie w branży dietetycznej, potwierdzone wieloma sukcesami w pracy z pacjentami.\nLa Caloria – poradnia dietetyczna\nDziałamy kompleksowo, zajmujemy się szczegółową analizą potrzeb Pacjenta, a następnie ustalamy plan terapii, oparty na pozyskanych informacjach.\nUstalamy jadłospisy dla osób, które myślą o redukcji lub kontrolowanym przyroście masy swojego ciała, ale również wspomagamy leczenie chorób za pomocą diety. Ponadto doradzimy, co jeść w diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, przy treningach bądź w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych. Zapraszamy do skorzystania z naszej szerokiej oferty usług. Nasza poradnia dietetyczna to miejsce, gdzie możesz zmienić swoje podejście do jedzenia.\nŻyj zdrowo z La Caloria!\nNaszym klientom oferujemy szereg usług, obejmujących między innymi indywidualne plany żywieniowe, konsultacje stacjonarne w gabinecie na terenie Warszawy, a także opiekę dietetyczną online. Pomagamy osobom, które myślą o redukcji masy ciała, a także układamy opracowujemy diety zapobiegające niedoborom pokarmowym i wspierające organizm w trakcie choroby. Nie pozostawiamy naszych Pacjentów bez pomocy. W trakcie trwania dietoterapii nasi dietetycy pozostają dla Ciebie dostępni i w razie konieczności służą radą i dobrym słowem. W naszej poradni nie tylko układamy Pacjentom plany żywieniowe, ale także stawiamy na ich edukację żywieniową i wspieramy ich w dążeniu do celu.\nZapraszamy na konsultację z dieteykiem klinicznym! Podczas wizyty nasz dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad żywieniowo-zdrowotny i na jego podstawie określi dalszy kierunek dietoterapii.\nNasi dietetycy opracowują specjalistyczne plany żywieniowe skrojone specjalnie dla Twoich potrzeb. Nasze jadłospisy uwzględniają konkretne preferencje smakowe i założone cele żywieniowe.\nOferujemy usługi w wersji online, dzięki czemu możesz skorzystać z porad dietetyka bez wychodzenia z domu. Ponadto układamy plany dietetyczne na podstawie szczegółowej ankiety wypełnianej online.\nul. Pokorna 2/U2\nZnajdziesz nas 5 minut pieszo od Dworca Gdańskiego!


Waletynki - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: waletynki\nWczoraj dla odmiany miałam sen telefoniczny. Śniło mi się, że zalałam i potłukłam swój telefon. Mam na tym tle traumę, bo utopiłam ze trzy telefony i staram się unikać kontaktów typu telefon-woda. Obudziłam się nad ranem, nie całkiem przytomna spojrz...\nMiłość w poezji najnowszej\nArtur Szlosarek PO NOCY MIŁOSNEJ taka w tym domu cisza, jakby i mnie w nim nie było- lecz jestem bo liczę na siebie, odwijając z zesztywniałego języka posiwiały przez noc włos ukochanej, bo wychylam się, podnosząc w łazience jej paznokieć oddzielon...\nWprawdzie to jeszcze ..aaaż całe dwa dni do Walentynek . Ale, co tam .. mam właśnie teraz wolną chwilę więc korzystam z okazji i... maluje ;) ..po za tym ten motyw nie może już dłużej tak w " półce leżeć" , najwyższy czas go wykorzystać . Moim zda...\nNajlepsze blogi: waletynki


meble ogrodowe technorattan » Blog Archive » Miasto współczesne\nBadając miasto polskie w bogatej epoce jego rozwoju, zestawiając jego drogi i ostateczne wyniki i porównywujac z procesami urbanistycznymi ubieglych czasów, dochodzimy do przekonania, że i w mieście współczesnym działają odwieczne, znane nam już czynniki urbanistyczne. Nadają one swe piętno niezatarte stałym zabiegom i usiłowaniom człowieka stworzenia sobie różnymi drogami i sposobami technicznymi i gospodarczymi dogodnego mieszkania i warsztatu pracy. Epoce dzisiejszej brak jest ścisłego i racjonalnego programu budowy miasta. Czynnik wszechstronnie przemyślanej kompozycji przestał odgrywać właściwą sobie rolę kierowniczą w powstawaniu miasta i jego dzielnic i w niezliczonych czynnościach gospodarczych, technicznych i administracyjnych, z procesem tym związanych. Zadaniem pracy niniejszej jest ustalenie drogą porównania wyników analiz dotychczasowych oraz drogą badania miasta współczesnego, pewnych syntetycznych wskazań do kompozycji urbanistycznej miasta nowoczesnego, W pracy tej liczyć się będziemy z coraz to nową treścią i z nowymi formami, w jakich występuje dziś wpływ pięciu poprzedzających czynników urbanistycznych, działających rozbieżnie, bez jakiejkolwiek koordynacji i rozsadzających dzięki temu współczesny organizm miejski. Pracę tę w znacznym stopniu już syntetyczną, będziemy wykonywali w ten sposób, aby przy analizie miasta wieku XIX, budowanego w Europie lub w Ameryce, ustalić te dane dodatnie czy ujemne, które wejdą w zakres syntezy, wiodącej do racjonalnej i celowej budowy miasta nowoczesnego. W tym celu będziemy odpowiednio grupowali wyniki analiz miasta epok ubiegłych i miasta wieku XIX, oraz spostrzeżenia dotyczące działania poszczególnych czynników urbanistycznych. Dadzą nam one w ostatecznym wyniku wskazania w pięciu zasadniczych dziedzinach budowy miasta nowoczesnego. [przypisy: szafa narożna , szafy na wymiar , szafy przesuwne ]\nTags: szafa narożna, szafy na wymiar, szafy przesuwne\nPowiązane tematy z artykułem: szafa narożna szafy na wymiar szafy przesuwne\nOględziny estakady wykazały groźne uszkodzenia korozyjne konstrukcji stalowej. Musiano zamknąć ruch na autostradzie, po której dziennie przejeżdżało 120000 pojazdów. Estakada była użytkowana przez 40 lat. Nigdy jej nie badano i nie malowano elementów stalowych. Wykonywano jedynie fragmentaryczne naprawy. Po przeprowadzeniu oględzin stwierdzono, że „jest niezrozumiałe, dlaczego estakada już dawno się nie załamała”. Nie jest to […]


Energia ze słońca, wiatru, węgla i gazu. Znamy odpowiedź, która jest najtańsza – Portal – czysta energia\nStrona główna > Archiwa wpisów > Energia ze słońca, wiatru, węgla i gazu. Znamy odpowiedź, która jest najtańsza\nŹródło: EIM, Instytut Fraunhofer ISE\nInstytut Fraunhofer ISE po raz czwarty przyjrzał się kosztom wytwarzania energii elektrycznej w różnych źródłach. Co więcej, zdaniem niemieckich naukowców, odnawialne źródła energii już teraz produkują energię taniej niż konwencjonalne elektrownie węglowe – podaje wnp.pl.\nJak podkreśla w raporcie dr Christoph Kost, kierownik badania przeprowadzonego przez Instytut Fraunhofera, koszty produkcji energii elektrycznej z OZE w Niemczech systematycznie spadają. Przestają więc być przeszkodą na drodze do realizacji nowych instalacji i wytwarzania czystej energii. Nowo budowane (w dobrych lokalizacjach) systemy fotowoltaiczne oraz turbiny wiatrowe już teraz są tańsze niż paliwo dla elektrowni węglowych. Co więcej, ten trend będzie ulegał wzmocnieniu w najbliższych kilkunastu latach.\nNadal znacznie wyższe są koszty produkcji energii pochodzącej z morskich turbin wiatrowych – powodem są wyższe koszty ich instalacji i eksploatacji. Droższa od fotowoltaiki i technologii wiatrowej jest również produkcja energii elektrycznej w konwencjonalnych źródłach, takich jak elektrownie węglowe, a także energia z gazu. Najdroższa w tym zestawieniu jest energia gazowa.\nSkrótowe podsumowanie wraz z kosztami poszczególnych technologii publikuje portal WNP.pl Natomiast cały raport (w j. niemieckim) można znaleźć tutaj.


Elementy montażowe - APO\n> Rekuperatory>Elementy montażowe\nElementy montażowe Jest 7 produktów.\nSolidna podstawa pod rekuperatory AEC300 wykonana z aluminium . Posiada regulowane nóżki. Jej wysokość wynosi 200mm, szerokość jest dostosowana do rozmiaru rekuperatora . Możliwość regulacji wysokości w zakresie od 0,5mm do 50mm. Proszę z panelu po prawej stronie wybrać wersję podstawy\nSolidna podstawa pod rekuperatory AEC450 wykonana z aluminium . Posiada regulowane nóżki. Jej wysokość wynosi 200mm, szerokość jest dostosowana do rozmiaru rekuperatora . Możliwość regulacji wysokości w zakresie od 0,5mm do 50mm. Proszę wybrać z panelu po prawej stronie wersję podstawy\nSolidna podstawa pod rekuperatory AEC600/AEC800 wykonana z aluminium . Posiada regulowane nóżki. Jej wysokość wynosi 200mm, szerokość jest dostosowana do rozmiaru rekuperatora . Możliwość regulacji wysokości w zakresie od 0,5mm do 50mm. Proszę wybrać z panelu po prawej stronie wersję podstawy\n280,75 zł\tW magazynie\nWspornik kątowy 600/800\nWspornik ten umożliwia zamontowanie rekuperatora na ścianie. Przeznaczony dla rekuperatora APOwent 600/800. Wsporniki sprzedawane w kompletach 2 szt.\n242,96 zł\tW magazynie\nWspornik kątowy 300\nWspornik ten umożliwia zamontowanie rekuperatora na ścianie. Przeznaczony dla rekuperatora APOwent 300. Wspornik sprzedawane w kompletach 2 szt.\nWspornik kątowy 450\nWspornik ten umożliwia zamontowanie rekuperatora na ścianie. Przeznaczony dla rekuperatora APOwent 450. Wsporniki sprzedawane w kompletach 2 szt.\nZaślepka profilu nośnego Z-LDB-30-30\nZaślepka stosowana jest na zakończeniach szyn montażowych. Poprawia zarówno wygląd instalacji wentylacyjnej jak i zabezpiecza ostre końce profila.


Na lubelskich Bronowicach staną nowe ławki? - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nNa lubelskich Bronowicach staną nowe ławki?\nOpublikowano: 6 lutego 2021 13:34\nNa lubelskich Bronowicach staną nowe ławki? | foto Pixabay - zdjęcie ilustracyjne\nLublin: pojeździmy inaczej przez Drogę Męczenników Majdanka Przez próby obciążeniowe wiaduktu\nZ Lublina O ustawienie kilku ławek na terenie dzielnicy Bronowice w imieniu mieszkańców, poprosił władze miasta radny Stanisław Brzozowski. Jeszcze nie ma odpowiedzi.\nStanisław Brzozowskiinterpelacje Urząd Miasta LublinDroga Męczenników MajdankaBronowiceAdam GłowaczRada Dzielnicy Bronowiceławki Lublinławki na Bronowicach Lublin\nRadny miejski Stanisław Brzozowski (Prawo i Sprawiedliwość) w interpelacji do Krzysztofa Żuka - prezydenta Lublina w imieniu mieszkańców bloku nr 36 przy ul. Droga Męczenników Majdanka proprosił o drobne zmiany w tym rejonie. Chodzi o ustawienie kilku ławek.\n- Sprawa tych ławeczek ma już wielomiesięczną historię, bo zainicjowana została na spotkaniu społeczności Bronowic z byłym już wojewodą Przemysławem Czarnkiem. Pod koniec spotkania w trakcie dyskusji zgłoszony został taki postulat, a ponieważ byli też na nim przedstawiciele Rady Dzielnicy Bronowice, to zyskał ich aprobatę i zapewnienie, że na pewno załatwią tę sprawę. Pan Adam Głowacz składał deklarncję w tej sprawie. Nie wiadomo z jaldch przyczyn, ale niestety do dzisiaj nic się odnośnie tej kwestii nie zmieniło - napisał Stanisław Brzozowski.\nRadny wyjaśnił, że między ul. Droga Męczenników Majdanka, a blokami jest dosyć szeroki szpaler drzew, między którymi są alejki dochodzące do głównego chodnika. Dodał, że może właśnie przy tych łącznikach dałoby się ustawić dwie lub trzy ławki.\n- Niestety nasze spoleczeństwo się starzeje, a wiadomo srnrszy człowiek potrzebuje częściej odpoczywać, dlatego ławeczki zostały wymyślone, żeby można było usiąść i odpocząć. Jeszcze z jednego powodu wato je tam postawić. Otóż starsze pokolenie ma takie niedzisiejsze nawyki, że lubi na żywo, a nie przy pomocy telefonu komórkowego porozmawiać z przyjacielem lub sąsiadem. Może wana kontynuować tę tradycję? - zaproponował Brzozowski.


Jak wykorzystać dźwignię całkowitą w zarządzaniu finansami - ABC - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Księgowość > ABC > Jak wykorzystać dźwignię całkowitą w zarządzaniu finansami\nDźwignia łączna (całkowita) powstaje z połączenia ze sobą dźwigni operacyjnej i finansowej. Służy do określenia ogólnego wpływu powodujących koszty stałe zasobów majątkowych i kapitałowych przedsiębiorstwa na zyski i korzyści dla właścicieli firmy. Zasoby kapitałowe tworzą finansowe koszty stałe, którymi są odsetki od kredytów i pożyczek, natomiast posiadany majątek przyczynia się do powstawania operacyjnych kosztów stałych (takich jak np. amortyzacja aktywów trwałych firmy).\nKoncepcja dźwigni całkowitej służy przede wszystkim do:\nl ustalenia ogólnego, łącznego ryzyka działania przedsiębiorstwa na rynku;\nl prognozowania zmian stopy zwrotu z kapitałów własnych w warunkach planowanych zmian w wielkości sprzedaży; może to być wykorzystywane przez analityków giełdowych i inwestorów do oceny wartości akcji spółki i wrażliwości tej wartości na zmiany popytu na produkty firmy.\nWskaźnik stopnia dźwigni całkowitej (Degree of Total Leverage - DTL) mierzy wpływ, jaki na względną zmianę stopy zwrotu z kapitału własnego mają względne zmiany wartości przychodów netto ze sprzedaży. Podobnie jak w przypadku dźwigni finansowej i operacyjnej DTL może być obliczony na kilka sposobów. W pierwszym z nich DTL opisuje się następującym wzorem:\nW tym ujęciu miernik ten określa, w jakim stopniu wzrost (lub spadek) sprzedaży (S) w danym okresie wpłynie na wzrost (lub spadek) rentowności osiąganej z zainwestowanego w firmę kapitału własnego (ROE). Wysoki poziom DTL oznacza wysokie łączne ryzyko działalności przedsiębiorstwa (przykład 1).\nW poprzednim roku spółka TOTAL osiągnęła przychody ze sprzedaży o wartości 2 500 000 zł. Koszty zmienne stanowią 80% wartości sprzedaży, a operacyjne koszty stałe wynoszą średnio w roku około 250 000 zł. Firma finansuje się kredytami o wartości 850 000 zł, które są oprocentowane średnią stopą równą 15% rocznie oraz kapitałem własnym o wartości 1 000 000 zł. W wyniku załamania się popytu na produkty spółki w nowym roku przewidywany jest spadek przychodów netto ze sprzedaży o 10%, nie zmienią się natomiast pozostałe parametry finansowe. Stopa podatku dochodowego wynosi 19%. Oceńmy, jak spadek sprzedaży wpływa na łączne ryzyko przedsiębiorstwa z perspektywy interesów właścicieli.\nUstalmy najpierw aktualną wartość zysku netto oraz jego planowany poziom, biorąc pod uwagę zakładany spadek wartości sprzedaży (dane w zł):\nZauważamy, że na skutek spadku sprzedaży o 10% nastąpi spadek stopy zwrotu z kapitału własnego o 40,8%. Zatem DTL wyniesie:\nUzyskany wynik informuje nas, że stopa ROE dla spółki TOTAL obniża się w większym tempie niż spadek wartości sprzedaży. Siła oddziaływania operacyjnych i finansowych kosztów stałych na efekty działania tej firmy jest więc wysoka, a zatem przedsiębiorstwo to cechuje się relatywnie wysokim ryzykiem łącznym.\nAlternatywnie wskaźnik DTL ustala się według następującej formuły:\nQ - wielkość sprzedaży w jednostkach naturalnych (np. w sztukach),\np - cena za jednostkę produktu,\nS - wartość przychodów netto ze sprzedaży,\nvc - wartość jednostkowych kosztów zmiennych,\nVC - wartość kosztów zmiennych ogółem działalności operacyjnej przedsiębiorstwa,\nFC - wartość kosztów stałych działalności operacyjnej przedsiębiorstwa,\nEBIT - zysk operacyjny,\nI - wysokość odsetek od kapitału obcego.\nZilustrujmy ten sposób kalkulacji DTL na przykładzie 2.\nOceńmy łączne ryzyko dwóch konkurujących ze sobą spółek GAMMA i DELTA, które na najbliższy rok swojej działalności prognozują następujące wielkości finansowe (dane w zł):\nZatem DTL będzie równy:\nZ otrzymanych wyników możemy wywnioskować, że spółka DELTA, planując ten sam poziom sprzedaży co spółka GAMMA, zarówno w wariancie pesymistycznym, jak i optymistycznym funkcjonuje z gorszymi wskaźnikami stopnia dźwigni całkowitej. Jest więc firmą bardziej ryzykowną pod względem osiągania pozytywnych efektów ze swojej bieżącej działalności.\nNa koniec warto zaznaczyć, że wskaźnik DTL można również obliczyć jako iloczyn wskaźników stopnia dźwigni operacyjnej i finansowej (przykład 3). Zapisuje się to następującym wzorem:\nDTL = DOL × DFL\nSpółka ELDORADO w ciągu dwóch ostatnich lat osiągnęła następujące wyniki finansowe (dane w zł):\nKomentarz do uzyskanych wyników jest następujący:\nl wzrost sprzedaży o 12,5% spowodował wzrost zysków operacyjnych o 200% (pozytywna i wysoka dźwignia operacyjna = 16),\nl wzrost zysków operacyjnych o 200% spowodował przyrost stopy zwrotu z kapitałów własnych o 600% (pozytywna i wysoka dźwignia finansowa = 3),\nl wzrost sprzedaży o 12,5% spowodował wzrost stopy zwrotu z kapitałów własnych o 600% (pozytywna i wysoka dźwignia całkowita = 48).\nZ podanych informacji wynika, że w bieżącym roku w porównaniu z okresem poprzednim, na skutek zmian w osiągniętych wynikach finansowych:\nl stopień dźwigni operacyjnej (DOL) wynosi 16,\nl stopień dźwigni finansowej (DFL) wynosi 3.\nTak więc stopień dźwigni całkowitej jest równy:\nDTL = DOL × DFL = 16 × 3 = 48


Darmowa tajemnicza skórka za każde 6 kupionych | League of Legends PL - newsy, poradniki, artykuły i tier listy\nDarmowa tajemnicza skórka za każde 6 kupionych\nDead Pool może znajdować się na dnie oceanu, lecz nie wszystkie skarby zostały stracone. Podczas ostatniego tygodnia Bilgewater: Morze w Ogniu w sklepie ponownie pojawią się tajemnicze skórki i tajemnicze skrzynie!\nA oto szczegóły: Podczas wydarzenia Bilgewater: Morze w Ogniu za każde 6 tajemniczych przedmiotów, które kupisz dla siebie lub znajomych, otrzymasz tajemniczą skórkę na koniec wydarzenia!\nTajemnicza skrzynia ─ 790 RP\nTajemnicza skórka ─ 490 RP\nTajemnicze skrzynie kosztują 790 RP, ale zawierają skórkę o wartości co najmniej 975 RP.\nTajemnicze skórki kosztują 490 RP, ale w ich skład wchodzi skórka warta minimum 520 RP.\nMasz czas do 10 sierpnia godz. 11:00 czasu polskiego, aby zdobyć tajemnicze skórki. Kup je, zanim znikną ze sklepu.\nFAQ do specjalnej promocji tajemniczych skórek i skrzyń\nKiedy otrzymam należne mi tajemnicze skórki?\nW ciągu tygodnia od zakończenia wydarzenia.\nJakie przedmioty wliczają się do tych 6 zakupów?\nKażdy tajemniczy przedmiot kupiony od dziś do końca wydarzenia. W tym: tajemnicze skórki, tajemnicze skrzynie, podarowane tajemnicze skórki, podarowane tajemnicze skrzynie i podarowani tajemniczy bohaterowie. Tajemnicze prezenty wysłane z poczekalni na końcu gry również się liczą.\nJak mogę śledzić, ilu zakupów dokonałem/-am?\nW zakładce zakupów w sklepie widać zarówno historię zakupów, jak i ─ prezentów.\nKiedy trzeba zakupić tajemnicze przedmioty, aby liczyły się one w tej promocji?\nKażdy tajemniczy przedmiot zakupiony od dziś do 10 sierpnia godz. 11:00 czasu polskiego, będzie się liczył.\nCzy dostanę więcej tajemniczych skórek, jeśli kupię kolejne przedmioty (12 i więcej)?\nZa każde 6 kupionych tajemniczych przedmiotów otrzymasz jedną tajemniczą skórkę. Jeśli kupisz 6, dostaniesz jedną. Jeśli kupisz 12, otrzymasz dwie. I tak dalej.\nJeśli kupię 6 tajemniczych skrzyń lub 6 podarowanych tajemniczych bohaterów, to nadal dostanę na koniec tajemniczą skórkę?\nNie ma znaczenia, jaki rodzaj tajemniczych przedmiotów kupisz, zawsze na koniec otrzymasz tajemniczą skórkę.\nCo się stanie, jeśli posiadam już wszystkie możliwe tajemnicze skórki, ale zdobyłem bonusową na koniec wydarzenia?\nJeśli nie możesz otrzymać tajemniczej skórki, otrzymasz tajemniczego bohatera. Jeśli nie możesz już otrzymać również tajemniczego bohatera, otrzymasz 490 RP, pełną cenę tajemniczej skórki.


Mandriva jest bardzo przystepnym systemem, a jednoczesnie jest to linux... Brzmi to nieco enigmatycznie, ale już tłumaczę ;) Na studiach coraz bardziej wymagają od nas programowania pod linuxem. W końcu mój kolega, zatwardziały 'windziarz', też uległ i postanowił zainstalować. O wybór distro zapytał...\nBeteNoire: cenna uwaga. Też się nad tym zastanawiałem. Chwilowo zainstalowałem też Qt3- jakoś to działa, chociaż podczas pracy z kde na konsoli wywala jakieś błędy .\nQt3 -> Qt4: problem z kdeinit\nWywaliłem właśnie Qt3 na rzecz Qt4. Problem polega na tym, że nie mogę odpalić kde. Wyskakuje błąd z kdeinit, a w konsoli widzę, że nie może znaleźć pliku\nQt4 zainstalowane mam standardowo w usr/local/Trolltech/Qt-4.1.1.\nTemat: Instalacja Qt4.1.1- zmniejszenie rozmiaru\nInstalacja Qt4.1.1- zmniejszenie rozmiaru\nInstaluje wlasnie Qt4.1.1. Pojawil sie problem: po skompilowaniu zajmuje to to ok. 1,3 GHz. Po wydaniu polecenia gmake install kopiuje mi kawal danych. Mam troche za maly dysk. Pytanie: czy istnieje sposob na zmniejszenie rozmiaru Qt4? Jeszcze lepiej by było, gdyby zamiast kopiować pliki "gmake inst...\nHmmm... To, że jest ona w parted już odkryłem. Zrobiłem 2 rzeczy: zrestartowałem kompa i uruchomiłem partprobe a później parted i... zadziałało!\nDzięki za zaangażowanie Pozdrawiam!\nPo zainstalowaniu programu PARTED po próbie uruchomienia go w konsoli wyskakuje mi błąd: parted: error while loading shared libraries: libparted-1.6.so.14: cannot open shared object file: No such file or directory Szukałem na necie możliwości ściągnięcia biblioteki libparted ale jej nie znalazłem(?)...