Dieta dr Dąbrowskiej warzywno-owocowa: przepisy, jadłospis, koktajle - Chillizet\nDieta dr Dąbrowskiej: sekret urody gwiazd. Jadłospis dla diety warzywno-owocowej\nKatarzyna Leszczyńska 17.04.2018\nPolskie gwiazdy stosowały już wiele diet. Ostatni jednak najpopularniejsza stała się dieta Karoliny Szostak, którą stosuje również Małgorzata Rozenek-Majdan. Opiera się wyłącznie na warzywach i owocach i często nazywana jest dietą koktajlową.\nDieta dr Ewy Dąbrowskiej to jedna z najpopularniejszych obecnie diet oczyszczających. Ogromną popularność zyskała wśród gwiazd. Przede wszystkim zaczęło być o niej głośno po spektakularnej metamorfozie Karoliny Szostak. Niedawno do jej stosowania przyznała się Małgorzata Rozenek. Czym się charakteryzuje tego typu dieta, że oszalało na jej punkcie tyle kobiet?\nDieta warzywno-owocowa stworzona przez dr Dąbrowską to dieta oczyszczająca organizm z toksyn. Składa się z dwóch etapów. Pierwszy z nich to głodówka przez kilka lub kilkanaście dni, w zależności od wskazań dietetyka oraz tego, ile kilogramów zamierzamy zrzucić. Czas trwania takiego postu może trwać maksymalnie 6 tygodni. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek z diet odchudzających, warto zdać sobie sprawę z tego, czy w ogóle jest nam ona potrzebna. Pomóc w tym może kalkulator BMI.\nDoktor nauk medycznych Ewa Dąbrowska przez wiele lat współpracowała z Akademią Medyczną w Gdańsku. Podczas pisania jednej z prac naukowych zainteresowała się rolą żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych. Badając temat stworzyła własną dietę, którą oparła na warzywach i owocach. Inspiracją do jej utworzenia były publikacje dr Kingi Wiśniewskiej dotyczące głodówek leczniczych. Tak właśnie powstała dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej, która zyskała ogromną popularność wśród wielu ludzi, przede wszystkim gwiazd.\nCo ciekawe, w 1994 roku na Kaszubach powstał Ośrodek Wczasów Zdrowotnych w pensjonacie "U Zbója" w Gołubiu. Tam serwowano kuracjuszom właśnie dietę warzywno-owocową, którą dr Dąbrowska stworzyła w celu oczyszczania organizmu, ale również leczenia go naturalnymi sposobami.\nDieta dr Dąbrowskiej – na czym polega dieta warzywno-owocowa?\nDietę dr Dąbrowskiej stosuje się przede wszystkim w celu pozbycia się toksyn z organizmu. Dlatego też traktowana jest w kategoriach głodówki leczniczej. Ma oczyścić i wzmocnić nasz organizm. Od pewnego czasu jest również jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Przede wszystkim dlatego, że jest bardzo restrykcyjna, przyspiesza trawienie, wspomaga metabolizm i dzięki temu wszystkiemu możemy zgubić szybko zbędne kilogramy.\nZobacz także: Kolagen jest naturalnym składnikiem do walki ze zmarszczkami i cellulitem. Ma też zbawienny wpływ na stawy\nTego typu dieta oprócz toksyn usuwa z organizmu również zaległy tłuszcz. Działa też odmładzająco na niektóre komórki. Według niektórych badań, niską kaloryczność posiłków, która jest typowa dla diety owocowo-warzywnej, ma również wpływ na wydłużenie naszego życia. Jeżeli zatem chcecie żyć jak najdłużej, wprowadźcie do swojej diety elementy jadłospisu dla diety dr Dąbrowskiej.\nDietę owocowo-warzywną należy zacząć od głodówki leczniczej. To właśnie w celach zdrowotnych dr Dąbrowska wymyśliła tego typu odżywianie. Odchudzanie jest zaledwie skutkiem ubocznym tego typu diety oczyszczającej. Po kilkunastu dniach głodówki należy natomiast zastosować zdrowe odżywianie i wprowadzić do menu warzywa, owoce, ziarna i rośliny strączkowe.\nDr Ewa Dąbrowska stwierdziła, że po dokładnym oczyszczeniu organizmu możemy przywrócić jego zdolność do samoleczenia. Dlatego też dzięki tego typu diecie odchudzającej mamy przede wszystkim cieszyć się rewelacyjnym zdrowiem. Żeby jednak wytrzymać na niej, trzeba odpowiednio spożywać wszystkie stosowane przez nas produkty. Najważniejsze jest długie przeżuwanie, przez co odniesiemy wrażenie, że cały czas jemy. Dzięki temu dłużej będziemy czuć nasycenie, ponieważ często głód spowodowany jest po prostu przez mózg, a nie faktyczne zapotrzebowanie na jedzenie.\nDieta dr Dąbrowskiej – dla kogo?\nDr Dąbrowska układając swoją dietę opierała się nie tylko na ludziach, którzy mają problemy z nadwagą. Choć oczywiście ich też miała na myśli, starała się też brać pod uwagę osoby borykające się z innymi schorzeniami. Największe korzyści ze stosowania diety dr Dąbrowskiej odniosą osoby o poniższych dolegliwościach.\nLudzie o osłabionej odporności, którzy często łapią infekcje.\nOsoby z zaburzeniami hormonalnymi (wykluczając z tego nadczynność tarczycy). Przede wszystkim cierpiący na: niedoczynność tarczycy, menopauzę, torbiele jajników, mięśniaki macicy, zaburzenia okresowe, guzki tarczycy.\nLudzie cierpiący na migreny.\nOsoby z problemami neurologicznymi: zaburzenia pamięci, Parkinson, padaczka, stwardnienie rozsiane, nerwice, niedokrwienie mózgu.\nOsoby z problemami skórnymi, przede wszystkim skłonne do trądziku.\nLudzie cierpiący na reumatoidalne zapalenie stawów.\nSą jednak również takie osoby, które pod żadnym pozorem nie powinny stosować diety owocowo-warzywnej. Wśród nich są już wcześniej wspomniani przeze mnie ludzie z nadczynnością tarczycy. Jednak nie tylko oni powinni unikać tego typu diet. Wśród osób, dla których nie są one wskazane znajdują się również: gruźlicy, ludzie cierpiący na niedoczynność nadnerczy, depresję, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, a także osoby mające problemy z wątrobą.\nDieta dr Dąbrowskiej - jadłospis i przepisy\nDieta dr Dąbrowskiej bazuje oczywiście na warzywach i owocach. Nie wszystkie jednak są wskazane. Przede wszystkim należy spożywać te o niskiej zawartości tłuszczów, białek i węglowodanów.\nKapusta: biała, czerwona, pekińska, pak choi, włoska. Kapusta jest też podstawą w przypadku innej z diet oczyszczających – diety kapuścianej.\nZielone warzywa: szpinak, brukselka, rukola, brokuł, rzeżucha, wszelkiego rodzaju sałaty, jarmuż, szparagi.\nKalafior i botwinka.\nKorzenie: marchew, seler, pietruszka, burak.\nBrukiew, rzepa, rzodkiewka.\nDynie, cukinie, kabaczki, ogórki.\nZioła: natka pietruszki, koper włoski, koperek, rozmaryn, kolendra.\nCebula, czosnek, szczypior, por, szalotka.\nOwoce o niskim indeksie glikemicznym np.: grejpfrut, gruszki, jabłka, pomarańcze, śliwki, truskawki, winogrona, wiśnie.\nSprawdźcie koniecznie nasze przepisy na dania oraz koktajle dla diety warzywno-owocowej.\nJak przy każdej diecie trzeba też uzupełniać płyny. Najlepiej w tej kwestii sięgać po wodę. Można dodać do niej np. cytrynę lub inne produkty o niskim indeksie glikemicznym.\nkarolina szostak Zdrowie odchudzanie małgorzata rozenek dieta


Next Ursus - lokale użytkowe od Nexity Polska Sp. z o.o. - Warszawa, Ursus, Szamoty, ul. Posag 7 Panien - RynekPierwotny.pl\nOgrody Włochy - etap III(0.8 km dalej)\nOsiedle Next Ursus to projekt francuskiego developera Nexity, zlokalizowany przy ul. Posag 7 Panien 16. Trzeci etap inwestycji tworzyć będzie 7 kondygnacyjny budynek Unique.W budynku Unique powstanie 178 mieszkań. Biała stolarka okienna, przestronne balkony, a także funkcjonalnie zaprojektowane mieszkania będą tym co ucieszy najbardziej wymagających Klientów. Dużym atutem jest stonowana architektura budynku oraz szerokie odległości pomiędzy sąsiadującymi budynkami.W sprzedaży znajda się mieszkania 1,2 i 3 pokojowe od 27 do 66 m2. Garaż podziemny i naziemny, komórki lokatorskie, boksy rowerowe oraz lokale usługowe (od 57 do 114m2) ułatwią życie mieszkańcom. Na częściach wspólnych powstanie obszerna aranżacja zieleni zarówno nieopodal budynku, jak i na terenie całego osiedla.Oddanie do użytkowania:I Etap - 3 kw. 2019II Etap - 3 kw. 2020III Etap - 1 kw.2021\nAktualnie w inwestycji Next Ursus pozostało na sprzedaż 0 lokali użytkowych o powierzchni 63 metrów kwadratowych.\nPrzyszli mieszkańcy inwestycji Next Ursus mogą korzystać z rozbudowanej sieci połączeń komunikacyjnych. W odległości 270 metrów od inwestycji Next Ursus znajduje się najbliższy punkt komunikacyjny - Posag 7 Panien 02.\nNa Szamotach dostępne są 722 oferty nowych mieszkań i domów znajdujących się w 14 inwestycjach deweloperskich.\nUrsus Centralny 2 ofertyOgrody Włochy - etap III 22 ofertyOsiedle Nowe Włochy 1 oferta


Uroczyste zakończenie Festiwalu PROGRESSteron – czyli finał z muzyką na żywo, warsztatami i konkursami! - Kobieta Po 30\nStrona główna » Wydarzenia » Uroczyste zakończenie Festiwalu PROGRESSteron – czyli finał z muzyką na żywo, warsztatami i konkursami!\nUroczyste zakończenie Festiwalu PROGRESSteron – czyli finał z muzyką na żywo, warsztatami i konkursami!\nZapraszamy na FINAŁ 31. edycji Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron\nZAJEZDNIA Pracownia Projektów Międzykulturowych, ul. Legnicka 65\n– książki rozwojowe\n– Vouchery na zabiegi kosmetyczne\n– zestawy kosmetyków\nWSTĘP WOLNY – obowiązuje rezerwacja miejsc na www.dojrzewalnia.pl, zakładka Progressteron Wrocław.\nKobiety mają lepszy seks po alkoholu?\nBaleriny a Coco Chanel - klasyka wiecznie żywa?


RODO - Roseville Investments Sp. z o.o.\nWarszawa, dnia 2 lipca 2019 roku\n2 KIEDY I W JAKIM CELU ZBIERAMY DANE OSOBOWE?\n3 JAKIEGO RODZAJU DANE OSOBOWE ZBIERAMY?\n4 W JAKI SPOSÓB ZBIERAMY I KORZYSTAMY Z DANYCH OSOBOWYCH?\n4.1 Transakcja sprzedaży przedsiębiorstw ABC Data S.A. i ABC Data Marketing Sp. z o.o. do spółki Roseville Investment Sp. z o.o.\n4.2 Rejestracja Klienta\n4.3 Rejestracja pracownika Klienta\n4.4 Marketing bezpośredni\n4.5 Profilowanie Klientów\n4.6 Ustalenie, dochodzenie i obrona przed roszczeniami\n4.7 Tworzenie wewnętrznych zestawień, analiz i statystyk\n4.8 Dane punktów dostaw\n4.9 Dane niezbędne do realizacji zamówień na produkty niematerialne\n4.10 Obsługa reklamacji\n4.12 Dostawcy, podwykonawcy i współpracownicy\n4.13 Sprawy pracownicze\n5 PRZEZ JAKI CZAS PRZECHOWUJEMY DANE OSOBOWE?\n6 W JAKI SPOSÓB UDOSTĘPNIAMY ZEBRANE DANE OSOBOWE?\n6.2 Nasze spółki zależne\n6.3 Nasi usługodawcy i partnerzy strategiczni\n6.4 Egzekwowanie postanowień\n7 JAK CHRONIMY DANE OSOBOWE?\n10 PRAWA OSOBY KTÓREJ DANE DOTYCZĄ\n10.1 Prawo dostępu\n10.2 Prawo do sprostowania\n10.3 Prawo do usunięcia („prawo do bycia zapomnianym”)\n10.4 Prawo do ograniczenia przetwarzania\n10.5 Prawo do przenoszenia danych\n11 ZMIANY POLITYKI PRYWATNOŚCI\n1 - POLITYKA PRYWATNOŚCI\nWszelkie odniesienia w niniejszej Polityce prywatności do słów ‘Roseville’, ‘nasz’, ‘naszych’ lub ‘nas’ oznaczają Roseville Investments Sp. z o.o. Niniejsza Polityka prywatności dotyczy wszelkich Danych osobowych przetwarzanych przez Roseville w związku z jej działalnością biznesową. Dane osobowe zbierane przez Roseville są kontrolowane przez Roseville Investments Sp. z o.o. Szczegółowe dane spółki można znaleźć pod adresem http://www.roseville.eu/kontakt.\nTermin Dane osobowe używany w tej polityce obejmuje wszelkie informacje, które pomagają nam w identyfikowaniu, weryfikowaniu lub lokalizowaniu osoby, w tym m.in. jej imię, nazwisko, adres, adres e-mail, numer telefonu, identyfikator internetowy, data urodzenia, numer konta bankowego i inne dane finansowe, numer paszportu lub dowodu osobistego.\nZarządzający Roseville są świadomi odpowiedzialności za ochronę danych osobowych, dlatego niniejsza Polityka prywatności reguluje następujące kwestie:\nKiedy i w jakim celu zbieramy Dane osobowe?\nW jaki sposób zbieramy i korzystamy z Danych osobowych?\nKomu udostępniamy zebrane Dane osobowe?\nJakie są prawa osób, których dotyczą Dane osobowe?\n2 - KIEDY I W JAKIM CELU ZBIERAMY DANE OSOBOWE?\nRoseville może zbierać informacje o osobie, gdy ta podejmuje interakcję z nami, taką jak (między innymi):\nPodpisanie umowy dealerskiej, bycie pracownikiem dealera, zamawianie w związku z tym produktów lub usług Roseville, nawiązywanie kontaktu celem obsługi klienta, udzielenia wsparcia dotyczącego produktu lub systemów dostarczanych przez Roseville\nUdział w promocji Roseville, co obejmuje między innymi skorzystanie z rabatu, udział w konkursach itp.\nSkładanie zapytania w celu otrzymania informacji o naszych usługach\nBezpośrednie spotykanie lub przekazywanie swojej wizytówki podczas targów, prezentacji, wydarzenia lub konferencji, szkolenia, seminarium technologicznego lub innej imprezy\n3 - JAKIEGO RODZAJU DANE OSOBOWE ZBIERAMY?\nW wypadku naszych Klientów zbieramy informacje identyfikujące personalnie takie jak: imię, nazwisko, kontaktowy numer telefonu, adres e-mail, nazwa i adres firmy, stanowisko.\nW wypadku działalności gospodarczej zbieramy dodatkowo informacje identyfikujące dane działalność gospodarczą takie jak: nazwę, pod jaką działalność gospodarcza jest prowadzona, jej adres, numer identyfikacji podatkowej (NIP), numer REGON.\nW celu udzielenie kredytu kupieckiego możemy także zbierać dane pozwalające zweryfikować zdolność kredytową oraz zapewniające odpowiednie zabezpieczenie, w szczególności kopie deklaracji lub zeznań podatkowych, weksle itp.\nW wypadku osób składających reklamacje zbieramy informacje pozwalające na kontakt z daną osobą, potwierdzenie gwarancji/rękojmi oraz dane pozwalające na odesłanie towaru. W szczególności są to dane takie jak: imię, nazwisko, kontaktowy numer telefonu, adres e-mail, nazwa i adres firmy, stanowisko, dowód zakupu.\nW wypadku konkursów, od osób otrzymujących nagrody, możemy zbierać dodatkowo – w zależności od konieczności – numer PESEL, numery dokumentów (np. numer paszportu w celu wyjazdu), numer dowodu osobistego, dane pozwalające zapewnić rozliczenie podatkowe (wystawienie) lub – w razie konieczności – także inne dane.\n4 - W JAKI SPOSÓB ZBIERAMY I KORZYSTAMY Z DANYCH OSOBOWYCH?\n4.1 - Transakcja sprzedaży przedsiębiorstw ABC Data S.A. i ABC Data Marketing Sp. z o.o. do spółki Roseville Investment Sp. z o.o.\nW związku z transakcją sprzedaży przedsiębiorstw ABC Data S.A. i ABC Data Marketing Sp. z o.o. do spółki Roseville Investment Sp. z o.o. (spółka z grupy kapitałowe ALSO Holding A.G.), spółka Roseville pozyskała dane osobowy z tych spółek z Grupy ABC Data. Cele przetwarzania tych danych osobowych pozostają takie same, jak były w Grupie ABC Data.\n4.2 - Rejestracja Klienta\nW przypadku rejestracji resellera stosujemy proces rejestracji wymagający wprowadzenia imienia i nazwiska, danych firmy, danych rozliczeniowych (może to obejmować adres fizyczny, nazwę miejscowości, numer telefonu, adres e-mail, numer rachunku bankowego lub inne Dane osobowe). Używamy tych informacji do realizacji umowy w celu rozliczenia zakupów, realizacji dostaw, obsługi reklamacji, udostępniania producentom informacji dotyczących sprzedaży ich produktów (np. niezbędne do weryfikacji poziomów upustów oraz raportowania sprzedaży), podejmowania wspólnych działań wspierających sprzedaż oraz – jeśli posiadamy zgodę – do marketingu bezpośredniego.\n4.3 - Rejestracja pracownika Klienta\nW ramach rejestracji resellerzy mają możliwość wprowadzenia danych swoich pracowników, którzy mogą kontaktować się z Roseville w ich imieniu. Możemy wówczas poprosić o wprowadzenie imienia i nazwiska, stanowiska, adresu e-mail, numeru telefonu, określenie roli w systemie. Używamy tych informacji do realizacji umowy w celu rozliczenia zakupów, realizacji dostaw, obsługi reklamacji, udostępniania producentom informacji dotyczących sprzedaży ich produktów (np. niezbędne do weryfikacji poziomów upustów oraz raportowania sprzedaży), podejmowania wspólnych działań wspierających sprzedaż oraz – jeśli posiadamy zgodę – do marketingu bezpośredniego.\n4.4 - Marketing bezpośredni\nW przypadku podmiotów i osób, które wyraziły na to zgodę prowadzimy marketing bezpośredni. Przesyłamy treści o charakterze marketingowym i promocyjnym dotyczące produktów oferowanych przez Roseville i partnerów. W szczególności są to oferty handlowe i informacje na temat organizowanych akcji promocyjnych oraz wydarzeń.\n4.5 - Profilowanie Klientów\nW przypadku komunikacji marketingowej via systemy dostarczane przez Roseville (np. InterLink, BiznesLink czy też rozwiązań cloud) czy email Marketing, informującej o promocjach, eventach, webinariach, sprzedażach premiowych czy konkursach, analizujemy takie dane jak historia zakupów, historia logowań i opracowujemy na ich podstawie prognozy dotyczące przyszłych preferencji i przyszłych zachowań klientów. Dzięki temu określamy którą treścią marketingową klienci mogą być najbardziej zainteresowani.\n4.6 - Ustalenie, dochodzenie i obrona przed roszczeniami\nDane są przetwarzane aż do momentu przedawnienia się roszczeń. W szczególności – ale nie tylko – dotyczy to sytuacji Klientów posiadanych kredyt kupiecki.\n4.7 - Tworzenie wewnętrznych zestawień, analiz i statystyk\nNa nasze wewnętrzne potrzeby opracowujemy zestawienia, analizy i statystyki. Opracowania te są wykonywane między innymi w związku z oceną i planowaniem: portfolio, jakości i odpowiedniości obsługi, usług, oferty produktowej, rozwoju naszych systemów (np. platformy InterLink czy też rozwiązań typu cloud) itp.\n4.8 - Dane punktów dostaw\nInformacji kontaktowych użytkowników końcowych używamy w celu obsługi dostaw towarów, gdzie punktem dostaw jest adres użytkownika końcowego, a nie adres siedziby resellera. Dane osobowe użytkownika końcowego mogą zostać ujawnione naszym podwykonawcom (firmom spedycyjnym) biorącym udział w procesie dostawy zamówień.\n4.9 - Dane niezbędne do realizacji zamówień na produkty niematerialne\nDanych użytkowników końcowych używamy także w celu obsługi realizacji zamówień na produkty niematerialne (licencje, subskrypcje, elektroniczne rozszerzenia gwarancji tzw. service‑pack lub care‑pack). Dane osobowe użytkownika końcowego mogą zostać ujawnione firmom, które dostarczają tych produktów, lub w imieniu których Roseville działa.\n4.10 - Obsługa reklamacji\nW związku z obsługą reklamacji przetwarzamy dane resellerów oraz użytkowników końcowych. Dane osobowe użytkownika końcowego mogą zostać ujawnione naszym podwykonawcom lub partnerom (firmom naprawiającym i/lub producentom) biorącym udział w procesie obsługi reklamacji i napraw.\n4.11 - Korespondencja\nW przypadku kontaktowania się z nami w celu przedstawienia opinii, komentarzy lub z innego powodu możemy zachowywać zapisy takiej korespondencji i zbierać Dane osobowe w uzasadnionym celu przetwarzania zapytań, odpowiadania na prośby i polepszania naszych usług.\n4.12 - Dostawcy, podwykonawcy i współpracownicy\nW związku z szeroką współpracą z różnymi podmiotami przetwarzamy Dane osobowe osób kontaktowych. Dzieje się to w uzasadnionym celu zapewnienia sprawnej współpracy i dotyczy w szczególności takich organizacji jak: (1) spedytorzy, (2) dostawcy, (3) producenci, (4) instytucje finansowe, (5) udziałowcy, (6) dziennikarze, (7) analitycy, (8) organa administracji, (9) podwykonawcy IT, (10) firmy realizujące naprawy sprzętu, (11) firmy organizujące imprezy okolicznościowe, akcje promocyjne i marketingowe i (12) inni podwykonawcy.\n4.13 - Sprawy pracownicze\nW związku z rekrutacjami przetwarzamy dane kandydatów do pracy.\nW związku z (1) zatrudnieniem na umowę o pracę lub innej formie zatrudnienia, (2) ubezpieczeniami oraz (3) obsługą benefitów pracowniczych przetwarzamy Dane osobowe naszych pracowników oraz członków ich rodzin.\n5 - PRZEZ JAKI CZAS PRZECHOWUJEMY DANE OSOBOWE?\nZachowujemy Dane osobowe osoby, której dane dotyczą tylko tak długo, jak to jest konieczne do realizacji celów, w jakich je zbieramy, w tym w celu spełnienia wymagań prawnych, księgowych lub sprawozdawczych.\nW celu określenia odpowiedniego okresu przechowywania Danych osobowych uwzględniamy ilość, charakter i wrażliwość Danych osobowych, potencjalne ryzyko szkody wynikającej z ich nieupoważnionego używania lub ujawnienia, cele dla których przetwarzamy Dane osobowe, a także, czy możemy osiągnąć te cele za pomocą innych środków, jak i obowiązujące wymagania prawne. W niektórych sytuacjach osoba, której dane dotyczą może poprosić nas o usunięcie jej Danych osobowych. Dalsze informacje na ten temat znajdują się w sekcji „Prawa osoby, której dane dotyczą” poniżej.\n6 - W JAKI SPOSÓB UDOSTĘPNIAMY ZEBRANE DANE OSOBOWE?\n6.1 - Wiadomości ogólne\nDane osobowe są zbierane przez nas w określonym celu i są rejestrowane oraz używane wyłącznie w takim celu, chyba że osoba, której dane dotyczą zezwoli na ich wykorzystanie w innym celu.\n6.2 - Nasze spółki zależne\nW zależności od obowiązujących przepisów o ochronie danych, możemy udostępniać Dane osobowe podmiotom przez nas kontrolowanym. Podmioty te mogą używać Danych osobowych tylko zgodnie z niniejszą Polityką prywatności i tylko do określonych celów.\n6.3 - Nasi usługodawcy i partnerzy strategiczni\nMożemy ujawniać dane osobowe określonym firmom, które świadczą usługi dla Roseville. Na przykład dane firm mogą zostać udostępnione podmiotom zajmującym się ubezpieczeniami transakcji, dane związane ze sprzedażą i terminowością płatności mogą zostać udostępnione podmiotom zajmującym się analizami rynku, dane związane z odzyskiwaniem należności mogą zostać udostępnione podmiotom zajmującymi się takimi zagadnieniami. Wybranym kluczowym producentom raportujemy wielkość sprzedaży do poszczególnych punktów sprzedaży. W przypadku dostaw produktów przekażemy firmom spedycyjnym informacje obejmujące imię i nazwisko zamawiającego oraz jego adres. Tacy zewnętrzni usługodawcy i partnerzy uzyskają dostęp do Danych osobowych koniecznych do wykonywania zleconych działań, nie mają oni jednak prawa do wykorzystywania danych w innym celu.\nMożemy również ujawniać Dane osobowe innym firmom, tak aby dostarczyć osobie, której dane dotyczą informacji o ofercie Roseville (produktach i usługach), które mogą ją interesować, ale tylko wtedy, gdy wyrazi na to zgodę, zaznaczając odpowiednie pole w systemie InterLink.\n6.4 - Egzekwowanie postanowień\nMożemy ujawniać Dane osobowe lub w inny sposób używać takich informacji w zakresie, w jakim takie ujawnienie lub użycie może być wymagane i w zakresie niezbędnym do spełnienia wymagań prawnych Roseville i do ochrony uzasadnionych interesów prawnych i biznesowych Roseville, jak i jej praw, dóbr i pracowników.\nMożemy również ujawnić Dane osobowe w odpowiedzi na zasadne żądania władz publicznych, w tym w celu odpowiedzi na uprawnione zapytania organów ścigania lub administracji publicznej, albo innych stosownych stron trzecich w związku z postępowaniami dotyczącymi oszustw, naruszenia praw własności intelektualnej lub innymi podejrzewanymi nielegalnymi działaniami albo w związku z wymaganiami obowiązującego prawa lub gdy to uzasadnienie jest niezbędne.\nInformacje zbierane od osób, których dane dotyczą są przetwarzane w systemach znajdujących się w Roseville lub też u podmiotów, które mają swoją siedzibę na terenie Europejskiego Obszaru Gospodarczego. W przypadku danych jednoosobowych działalności gospodarczych, mogą one być wysyłane poza obszar UE (raportowanie sprzedaży).\nWszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące wykorzystania albo ujawniania Danych osobowych należy kierować do Roseville, pisząc na adres rodo@roseville.eu.\n8 - BEZPIECZEŃSTWO\nRoseville stosuje odpowiednie mechanizmy zabezpieczające informacje o osobach przed nieautoryzowanym dostępem, nieuprawnionymi zmianami, ujawnieniem lub zniszczeniem. Dostęp do Danych osobowych jest ograniczony do określonej grupy pracowników wymagających takiego dostępu w celu wykonywania obowiązków służbowych oraz opracowywania lub ulepszania produktów, usług i stron internetowych. Nasze serwery posiadają odpowiednie zabezpieczenia oraz znajdują się w lokalizacjach zapewniających odpowiedni poziom zabezpieczeń fizycznych.\n9 - UCZCIWOŚĆ\nUżytkownicy naszych systemów mogą przeglądać, zmieniać lub usuwać wprowadzone informacje, o ile nie narusza to integralności transakcji i/lub jest zgodne ze stanem faktycznym. Naszym celem jest zapewnienie jak największej adekwatności przetwarzanych danych.\n10 - PRAWA OSOBY KTÓREJ DANE DOTYCZĄ\nOsoba, której dane dotyczą ma również poniższe prawa dotyczące swoich Danych osobowych.\n10.1 - Prawo dostępu\nOsoba, której dane dotyczą, jest uprawniona do uzyskania od Roseville potwierdzenia, czy jej Dane osobowe przetwarzane są przez administratora, a jeśli ma to miejsce, jest uprawniona do uzyskania dostępu do nich. Roseville dostarczy na żądanie kopię Danych osobowych podlegających przetwarzaniu. Za wszelkie kolejne kopie, o które zostaniemy poproszeni, Roseville może pobrać opłatę w rozsądnej wysokości wynikającej z kosztów administracyjnych.\n10.2 - Prawo do sprostowania\nOsoba, której dane dotyczą ma prawo do sprostowania Danych osobowych, które jej dotyczą, a które są nieprawidłowe. Z uwzględnieniem celów przetwarzania, osoba ta ma prawo żądania uzupełnienia niekompletnych Danych osobowych, w tym poprzez przedstawienie dodatkowego oświadczenia.\n10.3 - Prawo do usunięcia („prawo do bycia zapomnianym”)\nOsoba, której dane dotyczą ma prawo żądania, jeśli zachodzą okoliczności przewidziane prawem, do niezwłocznego usunięcia jej Danych osobowych, a Roseville ma obowiązek bez zbędnej zwłoki usunąć takie Dane osobowe. Przez okoliczności przewidziane prawem rozumie się w szczególności: konieczność przetwarzania zapisów związanych z prawem podatkowym i przepisami o rachunkowości, konieczność przetwarzania danych niezbędnych do ochrony przed roszczeniami (np. wykonanych dostaw, zakupów) czy też koniczność przetwarzania danych w związku z innymi zobowiązaniami prawnymi.\n10.4 - Prawo do ograniczenia przetwarzania\nOsoba, której dane dotyczą może wskazać Dane, których przetwarzanie ma zostać ograniczone tylko i wyłącznie do określonych, zawężonych celów.\n10.5 - Prawo do przenoszenia danych\nPod pewnymi warunkami osoba, której dane dotyczą ma prawo otrzymać w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego jej Dane osobowe, które zostały dostarczone Roseville oraz osoba ta ma prawo przesłać te Dane osobowe innemu podmiotowi bez przeszkód ze strony Roseville.\n10.6 - Prawo do sprzeciwu\nW określonych okolicznościach osoba, której dane dotyczą ma prawo wnieść sprzeciw – z przyczyn związanych z jej szczególną sytuacją – wobec przetwarzania jej Danych osobowych, a na Roseville ciąży obowiązek zaprzestania przetwarzania takich Danych osobowych.\n11 - ZMIANY POLITYKI PRYWATNOŚCI\nPolityka prywatności może być aktualizowana przez zamieszczanie jej nowej wersji na naszej stronie internetowej. Zachęcamy do regularnego odwiedzania strony internetowej, co pozwoli uzyskać informacje dotyczące ewentualnych zmian w zakresie niniejszej polityki prywatności. W przypadku sprzeciwu dotyczącego zmiany postanowień Polityki prywatności, zastrzeżenia należy przekazać w formie pisemnej, kontaktując się z nami.


Dołączył: poniedziałek, 26 stycznia 2015, 16:16\nWitam jestem tu nowy a zarazem nie doświadczony.Mam pytanko.Chcę zakupić kamerkę i nie wiem którą wybrać canon xha1, sony hdr fx1e, sony hdr fx1000e którą wybrać podkreślam że jestem początkującym.Bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję.\nponiedziałek, 26 stycznia 2015, 16:28\nA nie lepiej kupić coś na karty np Sony AX2000, NX5 - akurat mam taką na sprzedaż.\nponiedziałek, 26 stycznia 2015, 16:31\ntylko nie ta półka cenowa\nja polecam z w/w wymienionych canon xh a1s, fajny obrazek sprzęt jak znajdziesz od człowieka który poszanował to niezawodny.\noczywiście jak masz kasę to bierz sprzęt na karty i nie pakuj się w minidv.\nponiedziałek, 26 stycznia 2015, 20:02\nNapisz ile masz kasy na zakup kamery a postaramy się coś znaleźć teraz to takie szukanie w ciemno.\nczwartek, 29 stycznia 2015, 08:54


edukacja | Niepoprawni.pl\nJózef Wieczorek - 11 Września, 2021 - 07:02\nW ramach zmian wprowadzonych przez ministra edukacji i nauki Przemysława Czarnka uczniowie będą mieli do wyboru lekcje religii albo etyki. Nauczycieli etyki w systemie edukacji jest zbyt mało, aby te zmiany wprowadzić w życie, więc zaplanowano dokształcanie nauczycieli na kilku uczelniach. Ale większość z nich to uczelnie katolickie, co spotyka się z...\nCzytaj dalej wpis Uniwersytet Jagielloński abdykuje z etyki\nWaldemar Korczynski - 26 Maja, 2021 - 19:23\nDawno temu, w muzeum w drezdeńskim Zwingerze, podziwiałem rzeźbioną pestkę wiśni lub czereśni. Zastanawiałem się wtedy kto i jakim to narzędziem to cudo wykonał. Wygląda na to, że dziś politycy rozwiązują podobne sprawy prościej. Dwa, pozornie odległe, przykłady to żądanie TSUE natychmiastowego wygaszenia kopalni w Turowie i planowane podniesienie poziomu naszej służby zdrowia poprzez zwiększenie...\nCzytaj dalej wpis Czy siekierą można rzeźbić w pestce wiśni?\nTO się dzieje na naszych oczach !!!\npoeta - 1 Października, 2020 - 17:42\nDostałem dziś list. Porażająca treść\n17 of 19,485\nSzaleniec zdewastował furgonetkę Stop Pedofilii w Gdańsku!\nMariusz Dzierżawski pomagam@stopaborcji.pl via send24.pl\n2:24 PM (3 hours ago)\ndoszło do całej serii kolejnych ataków na naszą furgonetkę pokazującą...\nCzytaj dalej wpis TO się dzieje na naszych oczach !!!\nZawisza Niebieski - 2 Kwietnia, 2020 - 16:32\nTak naprawdę w czasie kwarantanny niewiele mamy do robienia, więc dlaczego nie przypomnieć sobie czegoś co w szkołach się uczyliśmy. Wiedzy nigdy za mało. Posłuchajmy...\nTwoja ocena: Brak Średnia: 1.8 (19 głosów)\nCzytaj dalej wpis Oby TVPiS twoich dzieci nie uczyło\nNie. Tylko ci, którzy należą do komunistycznego ZNP i wykonują jego polecenia.\nAle czy w związku z tym są złymi nauczycielami?\nNie. Ale te ich działania powodują, że...\nJózef Wieczorek - 8 Października, 2018 - 10:10\nNiestety wiedza na temat stanu wojennego i jego skutków dla świata akademickiego...\nCzytaj dalej wpis Potrzebna teka edukacyjna o stanie wojennym\nzetjot - 19 Stycznia, 2018 - 14:05\nTak się jakoś złożyło, że obejrzałem w tvp program poświęcony terapii muzycznej osób starszych w celu ich aktywizacji i związanym z nią badaniom w Niemczech. Potem miałem przyjemność być na koncercie Arki Noego w parafii, entuzjastycznie przyjętej przez wszystkie grupy wiekowe obecne na koncercie. W poniedziałek zaś przeczytałem w tygodniku “Sieci” felieton prof. Zybertowicza poświęcony wpływowi...\nCzytaj dalej wpis Mózg społeczny i waga liczby Dunbara\nOtworzyłem dziś nowy numer “Sieci” i zacząłem od prof. Zybertowicza, który zwraca uwagę na zachwianie równowagi między światem realnym a...\nCzytaj dalej wpis Coś tu ewidentnie wisi w powietrzu\nna pewno nie tam, gdzie pociesznie dukane. Głupio i straszno jest, kiedy nawet proste techniki pracy, np. dynamika grupowa są bezrozumnie palone. Przykład-oddział przedszkolny, starszaki, piękna gazetka w deseń "porannego kręgu", wszak to oddział integracyjny, a na niej oprócz idących z rytmem roku liści i żołędziowo kasztanowych ludzików : ZASADY GRUPY. Dwadzieścia cztery zasady. O dwadzieścia...\nMości Zagłoba - 8 Września, 2017 - 00:36\nBo narodu duch zatruty to dopiero bólów ból. Zagłobą ja nic innego jak ducha budzę i łacinę upowszechniam, furmańską bardziej niż dopuszczoną przez taką owaką stylistykę makaronizmowo-politporawna okresu popowstaniowego pozytywizmem zwanego.\nW rozumieniu historyjej naszej my Polacy mamy pewien określony zgryz Zgryz ten idzie od okresu niewoli i cenzury jej towarzyszącej. Kiedy po pracach Herdera...\nCzytaj dalej wpis Za młodość naszą i waszą dlaczego Paskiem adaptowanym przez Tatusia\nCo to ja chciałem? Acha wina panie Michale. Ano dzieciaczki do szkół idą, i bakałarze i bakałarki o plan lekcji między sobą się bić zaczną. W Cieszyńskim Powiecie to nawet religijne konflikty toczyć się będą. Oby Wam kochani moi Bakałarki i Bakałarze w spokoju się siało. Choć do tej orki pługów brak, zwłaszcza tych w sercu i głowie, choć Niwy wydają się marne to przecież przy odrobinie fantazyjej...\nCzytaj dalej wpis Najserdeczniejsze Życzenia od Naszego Onufrego Zagłoby i Janka Muzykanta Ojca\nW publicznych debatach z udziałem „etatowych dyżurnych” platformersów oraz niedouczonych (by nie nazwać głupimi) nowośmiesznych z ich liderem R. Petru – przyjęły się trzy fałszywe reguły „poprawności”: reguła nakazująca krytyczną reinterpretację historii, reguła wyższości tego, co nie nasze (można ją określić jako regułę automatycznej „wyższości cudzoziemszczyzny”) oraz trzecia reguła –...\nCzytaj dalej wpis Co z naszą narodową historią? – ale my Niepoprawni… róbmy swoje!\nRodzicom nie jest łatwo w dzisiejszych czasach kontrolować co "jedzą" ich dzieci. Zwłaszcza w placówce edukacyjno-opiekuńczej. Np od początku roku szkolnego, moja córa dostaje, co któryś dzień, zapakowany w folię polietylenową owoc, warzywo, albo kartonik mleka. Najczęściej jest to jabłko (z gatunku raczej tych przemysłowych), albo rzodkiewka (z...\nDlaczego Polak nie rozumie Polaka, Kilka obrazowych sentencji\nMyślidar - 28 Marca, 2017 - 00:16\nDlaczego Polak Polaka nie rozumie\nKilka obrazowych sentencji\n- Pogoń za pracą jest totalna, ale...\nCzytaj dalej wpis Dlaczego Polak nie rozumie Polaka, Kilka obrazowych sentencji\nJózef Wieczorek - 22 Marca, 2017 - 07:03\nPrezes Polskiej Akademii Umiejętności i profesor honorowy Uniwersytetu Jagiellońskiego – prof. dr hab. Andrzej Białas przed Narodowym Kongresem Nauki jako członek rady programowej tego kongresu słusznie przypomina, że „Misją uczelni jest uczyć „ https://nkn.gov.pl/misja-uczelni-jest-uczyc/\nBardzo mocno i moim zdaniem zasadnie argumentuje „Należy bowiem stale podkreślać, i uświadomić całemu...\nCzytaj dalej wpis MISJĄ UCZELNI JEST UCZYĆ, ale misjonarze są wyklęci !\nPani minister od edukacji Anna Zalewska twierdzi, że nikt z...\nAby IPN realizując politykę historyczną zmierzył się z nauką/edukacją historii na szczeblu akademickim postulaty obywatela\nJózef Wieczorek - 12 Września, 2016 - 13:59\nDo edukacji historycznej wielką wagę przywiązuje nowy Prezes IPN – dr Jarosław Szarek, który już podpisał porozumienie IPN z MEN [https://men.gov.pl/ministerstwo/informacje/...\nCzytaj dalej wpis Aby IPN realizując politykę historyczną zmierzył się z nauką/edukacją historii na szczeblu akademickim postulaty obywatela\nŻeby odebrać mu doświadczenie nagrody i towarzyszących temu silnych emocji związanych z rachunkiem sumienia? Posmakowania wewnętrznej walki pożądania z niepokojem i niepewnością? Spojrzenia w twarz kogoś, kto zna o tobie całą prawdę, potrafi ją sprawiedliwie ocenić i nagrodzić? Czyż radość dziecka z oczekiwania na ten wyjątkowy dzień w roku nie...\nMoże najpierw dajmy się wszechstronnie rozwinąć, nieco okrzepnąć niedojrzałej, kruchej dziecięcej osobowości, tej roślince młodej. Dopiero później rozpoczynajmy...\nZamiast PKB - PEN, oraz inne zmiany\nzetjot - 29 Czerwca, 2015 - 13:09\nWidać z otaczającego nas świata, że nastąpiło zakłócenie dotychczasowej stablizacji i szykują się zmiany, w związku z czym pojawia się pytanie, czy to na skutek tylko pewnych chwilowych niedostosowań w mechanizmach systemu, czy też w wyniku głębokiego kryzysu polityki nieadekwatnej do nawarstwionych sprzeczności. Czy wystarczą pewne kosmetyczne zmiany czy też system się zawali i trzeba myśleć o...\nCzytaj dalej wpis Zamiast PKB - PEN, oraz inne zmiany


Chiny wysokiej rozdzielczości PCB Inspection Tooling Microscope Producenci\nOpis:Oprzyrządowanie do mikroskopów PCB,Mikroskop inspekcyjny wysokiej rozdzielczości,Mikroskop inspekcyjny\nOprzyrządowanie do mikroskopów PCB,Mikroskop inspekcyjny wysokiej rozdzielczości,Mikroskop inspekcyjny\nStart > Products > Mikroskop narzędziowy > Mikroskop stereoskopowy > wysokiej rozdzielczości PCB Inspection Tooling Microscope\n1. Cecha i opis\nDoskonały system korekcji kolorów nieskończoności, zapewniający doskonałą rozdzielczość i klarowność\nInnowacyjny zintegrowany stojak zapewniający doskonałą stabilność i funkcjonalność\nkonstrukcja modułowa, wielofunkcyjne połączenie, zapewniające wszechstronność systemu\nduże pole widzenia, liczba pól może osiągnąć 23 mm, obserwuj bardziej płaski i wygodny\nSześcio-otworowe urządzenie fluorescencyjne, zapewniające różnorodność doboru bloków fluorescencyjnych\nUrządzenie do kontrastu fazowego z pięcioma otworami, wyposażone w soczewki kontrastowe o kontraście 10X / 20X / 100X, może być kontrastem fazowym i obserwacją jasnego pola\nOś X nie podświetla platformy transmisji przewodowej, aby uniknąć tradycyjnego ryzyka związanego z bezpieczeństwem platformy\nDwuwersyjna trójdrożna rura obserwacyjna, obserwacja 100%; 20% obserwacji, a 80% fotografii\nJATEN Technology Co., Ltd. Została założona w 2005 roku, specjalizuje się w Mikroskopie metalograficznym, Video Maszyna pomiarowa. Projektor profili optycznych. Jeden kluczowy system pomiarowy, tester twardości, dozownik kleju CNC. automatyczna maszyna dozująca, maszyna do dozowania kleju do płytek drukowanych, maszyny do wydawania produktów elektronicznych, maszyna do dozowania wieloosiowego, maszyny do wydawania PCB Jaten przeszedł system zarządzania jakością ISO 9001: 2008 i przyznał certyfikację CE.\nOprzyrządowanie do mikroskopów PCB\nPrzyrząd do pomiaru PCB


Sex anonse Płońsk | ★ Spotkania sponsorowane - MYPATISSERIE.INFO\nJeżeli nie odbieram telefonu znaczy to, ze jestem zajęta, spróbuj później Całuski Uwielbiam ssać penisa i lizać jaja!\nWspólna kąpiel Płońsk\nBędzie namiętnie, miło.\nZadzwoń a udzielę więcej szczegółów na temat mojej oferty. Aktualne nowości w ofercie salonu! Klasyczny, profesjonalny masaż na stole - z przyjemnością informuję Państwa o nowej usłudze jaką jest masaż na stole.


Trujemy się sami, bo…? – Łeba Miasto Żywiołów\nTrujemy się sami, bo…?Radosław Czyżewski2020-07-03T15:21:53+02:00\nZa spalanie odpadów poza spalarniami odpadów lub współspalarniami odpadów grożą sankcje nawet do 5000 zł.\nArt. 191 Ustawa o odpadach (Dz.U. z 2018 r. poz. 992) [Termicznie przekształcanie odpadów poza spalarnią] Kto, wbrew przepisowi art. 155, termicznie przekształca odpady poza spalarnią odpadów lub współspalarnią odpadów podlega karze aresztu albo grzywny.\nW trosce o zdrowie wszystkich mieszkańców Gminy Miejskiej Łeba apelujemy, aby w piecach domowych spalać tylko i wyłącznie odpowiedni dla pieca materiał opałowy, co przyczyni się do poprawy jakości życia nas wszystkich.\nJednocześnie dziękujemy mieszkańcom, którzy reagują na niewłaściwe zagospodarowanie odpadów oraz dbając o jakość powietrza postępują z odpadami prawidłowo i nie spalają ich w domowych piecach.\nTym samym chcielibyśmy zachęcić Państwa do zapoznania się z akcja ‘’Dziękuję, nie truję” – jest to ogólnokrajowa akcja informacyjno-edukacyjna dotycząca problemu niskiej emisji, to jedno z przedsięwzięć mających przyczynić się do poprawy sytuacji w naszym kraju dzięki podniesieniu poziomu wiedzy na temat problemu. Akcja ma na celu poszerzyć wiedzę Polaków na temat niskiej emisji, jak również uczulić ich na samo zjawisko i zachęcić do reagowania.\nZmiany będą miały trwały i długofalowy charakter tylko wówczas, gdy podniesie się poziom wiedzy na temat niskiej emisji. Konieczna jest zatem edukacja i kształtowanie prawidłowych zachowań w różnych grupach docelowych – począwszy od dzieci i młodzieży.\nAkcja Dziękuję, nie truję koordynowana jest przez portal Planergia.pl, przy wsparciu partnerów projektu: Viessmann Sp. z o.o., Parku Naukowo-Technologicznego Euro-Centrum Sp. z o.o. oraz Instytutu Techniki Cieplnej Politechniki Śląskiej. Dofinansowana została ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej.\nRazem walczmy z niską emisją!\nDziękuję, nie truję!\nZagraj w „Nie truję!” i przekonaj się jakie urządzenia są najbardziej przyjazne dla środowiska, ile zanieczyszczeń emitują stare kotły i jak to przekłada się na Twoją kieszeń. Naucz się segregować śmieci i spróbuj wygrać z innymi użytkownikami! Baw się z nami, a „Dziękuję, nie truję!” niech stanie się naszą dewizą na co dzień!\nZagraj w „Nie truję!”\nZjawisko niskiej emisji polega na zanieczyszczaniu atmosfery przez pyły i gazy powstałe w wyniku spalania paliw, głównie węgla, w przestarzałych i niesprawnych domowych piecach i kotłach grzewczych, a także spalania złej jakości węgla oraz śmieci.Zjawisko niskiej emisji jest stosunkowo łatwe do zaobserwowania. Zwykle w okresie jesienno-zimowym z kominów budynków, które ogrzewane są piecami i kotłami węglowymi, wydobywa się czarny dym. Ten dym niesie ze sobą toksyczne zanieczyszczenia, które są niebezpieczne zarówno dla środowiska naturalnego jak i człowieka.\nMimo, że w dużych ciepłowniach i elektrowniach spala się znacznie więcej węgla niż w małych kotłach, to właśnie te małe kotłownie emitują najwięcej zanieczyszczeń w postaci pyłu i lotnych zwiazków organicznych. Niska emisja dotyczy prawie wyłącznie kotłowni lokalnych (małych kotłowni zaopatrujących w ciepło kilka mieszkań/budynków) oraz indywidualnych kotłowni w domach jednorodzinnych i domowych pieców.


Masło Kakaowe Ziaja - żel pod prysznic | Logika Ewaleśnika\nZapach jest bardzo przyjemny, ale na pewno nie standardowy. Na mój gust to jest bardziej połączenie czekolady z wanilią, co niczego mu nie odbiera ;)\nJeżeli żel pod prysznic jest wydany przez Ziaję kształt butelki będzie zawsze taki sam. W przypadku Masła Kakaowego wykonanie jest bardziej solidne, co widać po tym, że plastik nie jest miękki i przezroczysty. Całość ma ciepłą, brązową barwę z niebieskimi napisami – bardzo ciekawe połączenie kolorystyczne.\nZawsze patrzę przychylniej na półlitrowe opakowania żelu pod prysznic. Zwłaszcza, że w przypadku tej firmy cena jest niższa o dobrych kilka złotych od rozreklamowanych kosmetyków w klasycznej ilości 250ml ;)\nZawiodło mnie jedynie to, że nie odczułam różnicy (konsystencji) między żelami pod prysznic Ziai a Masłem Kakaowym – dotyczy to zarówno kontaktu z wodą jak i reakcji na skórę. Poza marką głównie ciekawość tych różnic skłoniła mnie do zakupu.\nNiemniej zapach, ilość i cena robią swoje. Sama konsystencja nie jest wadą (po prostu oczekiwałam czegoś innego), wobec czego Masło Kakaowe było trafnym wyborem! Wiem, że Ziaja wyprodukowała również inne kosmetyki o tym zapachu, w które zapewne wkrótce się zaopatrzę :) Produkt dostaje zasłużone 8/10.\nZdjęcie z serwisu wizaz.pl


Zabawki dla chłopców i dziewczynek. - Lobez Arena\nHome » Sprzedaż Interntowa » Dla Dzieci » Zabawki dla chłopców i dziewczynek.\n2016-02-24|Kategoria: Sprzedaż Interntowa / Dla Dzieci\nW internetowym sklepie Lorienek znajdziesz ogromny wybór wspaniałych zabawek dla dzieci w każdym wieku.Wszystkie sprzedawane produkty posiadają certyfikaty bezpieczeństwa. Zostały wykonane z najwyższej jakości surowców.Dla dziewczynek szczególnie polecamy interaktywne lalki z serii baby alive. Soki dla lalki, przysmaki łakomczuszka czy pieluchy to tylko niektóre akcesoria, które można wykorzystywać podczas zabawy. Dziewczynki bawiące się tego rodzaju lalkami uczą się już od najmłodszych lat w jaki sposób opiekować się dzieckiem. Ta umiejętność przyda im się jeśli kiedyś same będą miały dzieci.Naucz swoją córeczkę podawać dziecku picie dzięki produktowi baby alive soki dla lalki. Pokaż jak zmienić pieluchę lub nakarmić dziecko.Inteligentna lalka potrafi reagować głosem na różne czynności. Płacze gdy trzeba ją nakarmić albo gdy chce się załatwić.Zabawka jest przeznaczona dla dzieci powyżej 3 lat. Lalka jest zasilana przez dwie baterie typu 2 x AA. Oferujemy zestawy z różnymi akcesoriami.\nTransport półproduktów wewnątrz zakładu\nFirma specjalizująca się w recyklingu tworzyw sztucznych potrzebuje specjalistycznych urządzeń, aby skutecznie prowadzić swoją działalność. To właśnie tego rodzaju wyposażenie oferuje swoim klientom popularna polska firma Labotek Polska, która zajmuje się dystrybucją sprawdzonych rozwiązań pochodzącyc...\nProfesjonalne produkty dla zakładów fryzjerskich\nOferowanie wysokiej, jakości usług fryzjerskich poza doskonałymi umiejętnościami wymaga również stosowania profesjonalnych produktów. Klientki oczekują doskonałego efektu utrzymującego się przez długi czas. Dodatkowo środki stosowane do pielęgnacji włosów muszą być całkowicie bezpieczne w stosowaniu...\nTo, czego potrzebujesz najbardziej.\nDobrze wiemy, czego taki klient jak ty potrzebuje najbardziej. Odpowiedzią są kontenery rolkowe. Na twoje szczęście mamy w naszym sklepie tego rodzaju produkty. Bez większego problemu możesz dokonać zakupu za pośrednictwem naszej wspaniałej strony internetowej. Kontenery rolkowe nie tylko są spełnieniem twoi...\nNajlepszy sposób na ulżenie zmęczonym stopom.\nWiele osób bezskutecznie szuka sposobu na to, jak uniknąć nadmiernie zmęczonych stóp po całym dniu pracy; dotyczy to zwłaszcza tych, którzy pracują w pozycji stojącej. Na zmęczone, obolałe stopy nie ma jednej uniwersalnej metody, jednak istnieją sposoby na to, by zmęczonym stopom ulżyć. Chociaż wydaje ...\nNiezawodne napędy do bram\nAutomatyka to sklep internetowy oferujący napędy do bram i wszelkie akcesoria do nich. Nasza firma działa na rynku od ponad 20 lat i można śmiało powiedzieć, że tematyka bram i napędów nie ma przed nami tajemnic. Nasi specjaliści z chęcią odpowiedzą na każde pytanie i wątpliwość, a także pomogą dobr...\nSprzedaż wkładek i zawieszek zapachowych\nKlamka łącząca w sobie nowoczesność z klasyką


PASJAMI LUBIĘ BYĆ W PODRÓŻY: Sama, ale nie samotna. O podróżowaniu cz. 2\nSama, ale nie samotna. O podróżowaniu cz. 2\nSposobem ułatwiającym inicjację w świat podróżników jest z całą pewnością wyprawa w pojedynkę. U mnie zaczęło się to trochę niechcący przed dwoma laty, kiedy wyjechałam na dwa tygodnie do Gruzji. Nie planowałam jechać tam sama, ale cóż, tak wyszło. I to niechciane doświadczenie okazało się najcenniejszym, najbardziej kształcącym i najbogatszym w moim dotychczasowym „podróżniczym” życiu. Wcześniej sama jeździłam za granicę kilkakrotnie, ale były to albo pobyty naukowe, albo też szkoleniowe, wszystkie jednak miały charakter stacjonarny i ograniczały się głównie do zachodniej Europy. Dopiero ta gruzińska przygoda otworzyła mi oczy na to, co w podróżowaniu najcenniejsze. Rok później wybrałam się, już z pełną determinacją, na samotną wyprawę do Armenii, w tym roku zaś na 3-tygodniowy podbój Kirgistanu. I za każdym razem była to dla mnie niezwykła lekcja życia, ale też samopoznania.\nCzy się bałam? Często słyszę takie pytanie, padające z ust zarówno moich bliskich i dalszych znajomych czy rodziny, jak i osób, których kraj odwiedzam. A więc tak, momentami się bałam - zwłaszcza gdy musiałam spać na kompletnym pustkowiu, albo gdy jechałam autostopem z jakimś podejrzanym typkiem. Czasem też w górach, gdy nikogo innego nie było na szlaku. Generalnie jednak samotność wzmaga czujność, a bać się nie ma czego, zwłaszcza jeśli nie będziemy się pakować w opisane wyżej sytuacje.\nja się wpakowałam...nosem w kamień. Niby "wystarczy przejść przez rzekę", ale nie zawsze jest to takie proste. Na szczęście ów orli nos był nabytkiem czasowym\nZ moich doświadczeń wynika, że samotna kobieta z plecakiem na grzbiecie wzbudza głównie potrzebę opieki, zresztą ci, których spotykałam po drodze (tak mężczyźni, jak i kobiety) bali się o moje bezpieczeństwo na ogół dużo bardziej niż ja. W efekcie niemal nigdy sama nie byłam. Dotyczy to zresztą nie tylko kobiet. Generalnie samotny wędrowiec ma większe szanse na kontakt z autochtonami niźli podróżujący w grupie czy nawet w parze. Szanse, że zaproszą go na filiżankę herbaty, że się przed nim otworzą i zaproponują darmową gościnę, która pozwoli na bliższe poznanie gospodarzy, ich codziennych rytuałów czy tradycji. Legendarna jest już gościnność mieszkańców byłego ZSRR, którzy im mniej mają, tym chętniej się dzielą. Ale w grę wchodzi tu też…ciekawość. Czasem dużo większa niż nasza. Taki przybysz z zachodu to często nie lada atrakcja dla mieszkańców wschodniej wsi – o ile oczywiście można z nim pogadać. Dlatego podróżując w pojedynkę, powinniśmy znać język gospodarzy – przynajmniej w stopniu komunikatywnym. Bez tego nie tylko jest trudniej, ale też nudniej.\nPrzede wszystkim jednak, samotna podróż to nieustanne przekraczanie własnych stref komfortu. Na różnych poziomach, też najbardziej elementarnych. Kiedyś mi się wydawało, że poniżej pewnego standardu zejść nie można. Szybko się jednak okazało, że owszem, i to całkiem bezboleśnie. Że można np. nie myć przez tydzień włosów lub w ogóle myć się przez kilka dni chusteczkami i nie zawracać sobie głowy własnym zapachem czy wyglądem. Że po jakimś czasie przestają nawet przeszkadzać niemiłosiernie cuchnące i pełne robactwa podwórkowe toalety, w których nierzadko nie ma suchej deski, na której chciałoby się postawić stopę. Że zasnąć można w każdych warunkach, nawet na poduszce oddającej moczem. Że stary jak kamień chleb też nadaje się do jedzenia – tak jak i posiłki przygotowane czarnymi od brudu rękoma gospodarzy. Początki są trudne, ale jak się podróżuje w pojedynkę, to nawet nie ma przed kim stroić księżniczki i wybrzydzać, i obrażać się na resztę świata. Jest, jak jest i już. Trzeba się z tym pogodzić i iść dalej. Sama podejmuję decyzje, pokonując często wstyd i nieśmiałość, i sama za nie odpowiadam, pretensje śląc co najwyżej w stronę opatrzności.\nklasyczna toaleta w kirgiskiej wiosce\nWreszcie, last but not least, podróżowanie w pojedynkę, bez względu na to, jaką płeć reprezentujemy, pozwala widzieć więcej. I czuć intensywnej.\nKtoś mógłby powiedzieć: „Ale jaki sens ma oglądanie pięknych miejsc, jeśli nie mogę mojej radości dzielić z innym(i)?”. Albo: „jestem ekstrawertyczką, nie wytrzymałabym tyle sama ze sobą, muszę być wśród ludzi”. Czy wreszcie: „Jestem zbyt nieśmiała, żeby zdecydować się na taką podróż, nie dałabym rady”. Być może samotne podróżowanie nie jest dla każdego. Zapewne też ma parę wad, dostrzegalnych zwłaszcza wtedy, gdy doskwiera nam samotność, gdy np. spędzamy noc w namiocie na kompletnym pustkowiu i oddalibyśmy wszystko za dowolne towarzystwo. Z całą pewnością taka noc wyglądałaby inaczej w gronie lubiących się ludzi. Ale, jak się rzekło, podróż to nie (tylko) przyjemność i takie chwile, gdy jest nam źle, ciężko, smutno czy straszno, to takie frycowe, które należy zapłacić, by móc widzieć/czuć więcej. Poza tym, zwykle się okazuje, że bycie ze sobą nie jest takie złe. I nie tylko dlatego, że robimy co chcemy i nie musimy się godzić na żadne kompromisy. Ale dlatego też, że możemy skupić się na własnych i tylko własnych doznaniach i emocjach, często zagłuszanych przez roszczenia czy potrzeby innych, nasze wyobrażenia o tym, co powinniśmy w danym momencie czuć i jak się zachować itp. Samotne podróżowanie zmienia perspektywę, ale pozwala też na lepsze poznanie siebie.\nmożliwość cieszenia się takimi widokami, gdy żywej duszy wokół- bezcenna\nA jeśli koniecznie musimy nasze doznania werbalizować, nic prostszego, jak usiąść i je spisać. Nieważne, czy prowadzimy blog, czy piszemy dziennik. Pisanie dyscyplinuje intelekt, nadaje porządek myślom, pozwala zapanować nad emocjami – bo nawet złe demony uwiezione w języku straszą już z mniejszą siłą. No ale przede wszystkim, pozwala pamiętać. A pamięć, wiadomo, złudna jest, nietrwała i ułomna.\nCo do nieśmiałości – podróżowanie w pojedynkę to wręcz idealny sposób na jej przełamywanie. Trzeba tylko wyjść ze strefy komfortu (och, ta strefa – modne i okropne to określenie, ale lepszego nie znam) i wyjechać. Potem już samo się toczy. W normalnych okolicznościach można stchórzyć przed spotkaniem z obcokrajowcami („bo mój angielski jest tak słaby, tylko bym się skompromitowała”). Można nie pójść na rozmowę kwalifikacyjną („bo przecież i tak nie nadaję się do tej pracy”), nie zapisać się na kurs tańca („bo jeszcze nikt słonia tańczyć nie nauczył”), nie pójść na piwo bez towarzystwa, choć ma się na to wielką ochotę („bo przecież wezmą mnie za desperatkę”) itd. W podróży od wielu rzeczy nie da się uciec, nie da się też schować za ramieniem jakiegoś faceta. Nikt za nas nie rozłoży namiotu, nie rozpali ogniska, nie zapyta o drogę, nie poprosi o pomoc, jeśli takowa będzie konieczna. I szybko przestaniemy martwić się słabym językiem, bo będzie się liczyło, by się dogadać. I pójdziemy do miejscowej knajpy na piwo bez laptopa i książki – bo dopiero z nimi wyglądałybyśmy jak kosmitki. I okaże się szybko, że to wcale nie wymagało wielkiej odwagi. Największej wymaga decyzja, by wyjechać.\nCz.1. tj. o różnicy między turystą a podróżnikiem:


The Mandalorian: Redemption - Recenzja\nZaktualizowano 27 grudnia 2019 15:53\nOpublikowano 27 grudnia 2019 14:56\nWraz z najnowszym epizodem dobiegł końca pierwszy sezon serialu z uniwersum Gwiezdnych Wojen. Jaki los czeka Mandalorianina i jego małego towarzysza?\nZa reżyserię odcinka o tytule „Redemption” (Odkupienie) odpowiedzialny był Taika Waititi, który podkłada także głos pod droida IG-11. Scenariusz przygotował Jon Favreau, pomysłodawca i główny twórca serialu. Połączenie mocy Waititiego i Favreau zaowocowało bardzo widowiskowym finałem.\nPoprzedni odcinek zakończył się cliffhangerem, który nakręcił fanów na finałowy epizod. Niestety, śmierć Kuiila naprawdę miała miejsce, a mały towarzysz Mandalorianina wpadł w ręce oddziału Moffa Gideona.\nNa szczęście, nieoczekiwanie pojawia się pomoc, a akcja na planecie Navarro przybiera bardzo ciekawy i widowiskowy obrót. Jesteśmy świadkami dynamicznej wymiany ognia, która przebija prawdopodobnie nawet wydarzenia z trzeciego epizodu.\nPoza wartką akcją możemy dostrzec elementy humorystyczne, które z pewnością do fabuły wplótł Taika Waititi. W końcu to właśnie jemu zawdzięczamy film Thor: Ragnarok, jedną z najbardziej widowiskowych i komediowych produkcji Marvela. Szturmowcy naprawdę powinni wziąć lekcje strzelania.\nW finałowym epizodzie poznajemy również prawdziwe imię głównego bohatera serialu. Chociaż jeszcze przed premierą odtwórca tytułowej roli, Pedro Pascal, wyjawił, że grana przez niego postać nazywa się Dyn Jarren, okazało się, że był to niepoprawny zapis.\nKolejną tajemnicą, bez której rozwiązania pierwszy sezon nie mógłby dobiec końca, jest twarz Mandalorianina. Wiemy, że gra go Pedro Pascal, jednak jestem przekonany, że nie każdy widz zdaje sobie sprawę jak wygląda ten aktor. Wystarczyłoby użyć Google, prawda? Czasami również ten zabieg to zbyt wiele. Tylko czy Mandalorianin naprawdę zdejmie swój hełm? Przekonacie się podczas seansu.\nFinał sezonu rzucił nowe światło również na relacje między bohaterami. Możemy dostrzec ewolucję charakterów poszczególnych postaci. Nawet sam Mandalorianin zmienił swoje podejście w kwestii, która była dla niego dotkliwa od bardzo dawna.\nZakończenie pierwszego sezonu z pewnością nie stanowiło finału całego serialu. To dopiero początek tej historii…!\nPoruszono kilka bardzo ważnych kwestii\nWidowiskowa i dynamiczna akcja\nNowa misja na horyzoncie\nPlot armor bohaterów serialu\nPoruszono kilka bardzo ważnych kwestii Widowiskowa i dynamiczna akcja Nowa misja na horyzoncie\nThe Mandalorian: Redemption Recenzja


Suplementacja w sporcie. Jak działa cytrulina? - DOKTOR FIT\ntoday pon, 28.09.2020\nCytrulina jest jednym z trzech aminokwasów endogennie wytwarzanych w ustroju człowieka z ornityny i karbamoilofosforanu w cyklu mocznikowym. Odgrywa ona ważną rolę w organizmie, ale w przeciwieństwie do niektórych aminokwasów nie jest wykorzystywana do budowy białek. Cytrulina jest również prekursorem argininy- aminokwasu naturalnie występującego w organizmie odpowiedzialnego za syntezę tlenku azotu, który z kolei odpowiada za efekt tak zwanej pompy mięśniowej.\nCytrulina jak wcześniej wspomniano bierze udział w procesie cyklu mocznikowego, który prowadzi do neutralizacji i detoksykacji szkodliwego amoniaku. Produktem końcowym tego cyklu jest mocznik, którego organizm pozbywa się wraz z moczem. Suplementacja cytruliną prowadzi również do podwyższenia współczynnika pH w naszym ustroju przez co wpływa na opóźnienie i zmniejszenie występowania zakwasów po treningu.\nSuplementacja cytruliną powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia po wysiłku co wpływa pozytywnie na efekty treningów. Jest preparatem szczególnie stosowanym przez kulturystów ze względu na występowanie pompy mięśniowej. Efekt ten uzyskujemy przez rozszerzenie naczyń krwionośnych i regulację przepływu krwi przez naczynia. Dzięki temu poprawia się sprawność metabolizmu, a także zmniejsza ilość czasu potrzebnego na regenerację po wysiłku.\nSuplementacja cytruliną prowadzi do większego wysycenia argininą, niż bezpośrednia suplementacja sama argininą. Wynika to z różnic w sposobie w jaki organizm przetwarza i pochłania argininę i cytrulinę. Arginina podlega dość skomplikowanej drodze trawienia, przechodząc przez wątrobę i jelito cienkie nim zostanie uwolniona, natomiast cytrulina może bezpośrednio dostać się do krwioobiegu. Połączenie cytruliny z argininą powoduje szybkie i najefektywniejsze podniesienie stężenia argininy we krwi oraz zdecydowanie lepiej wpływa na aktywację syntezy tlenku azotu. Połączenie tych dwóch suplementów przyczynia się do obniżenia poziomu ciśnienia krwi, zmniejszenia poziomu cholesterolu, a także zmniejszenia poziomu amoniaku w naszych mięśniach.\nCytrulina, arginina oraz ornityna współdziałają w organizmie tworząc tlenek azotu. Jest on bezsprzecznie jedną z najważniejszych cząsteczek odpowiedzialnych za utrzymanie naczyń krwionośnych w dobrej kondycji.\nGdzie możemy znaleźć cytrulinę?\nCytrulina występuje przede wszystkim w suplementach diety, natomiast warto pamiętać, że naturalnie występuje również w żywności. Jednym z najbogatszych źródeł cytruliny jest arbuz, ale duże jej ilości zawierają również ogórki oraz melony.\nW suplementach dostępne są dwie główne formy cytruliny, do których zaliczamy:\nL-cytrulina jest naturalną formą cytruliny. Mimo, że organizm może wytworzyć ją samodzielnie, dodatkowa suplementacja, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie może przynieść znaczące korzyści w wydajności naszego ciała.\nJabłczan cytruliny - jest to połączenie cytruliny i innego związku zwanego jabłczanem. Dodatkowa cząsteczka kwasu jabłkowego odgrywa znaczącą rolę w cyklu Krebsa, dzięki któremu organizm wytwarza energię. Zjonizowana forma kwasu jabłkowego (jabłczan) występuje jako produkt pośredni w cyklu kwasu cytrynowego (cykl Krebsa).\nSuplementacja tymi preparatami daje duże efekty, natomiast warto zaznaczyć, że w większości suplementów częściej znajdujemy jabłczan cytruliny.\nCykl Krebsa (cykl mocznikowy, ornitynowy)\nCykl Krebsa jest jednym z podstawowych procesów zachodzących w naszym organizmie. Nazwany jest również cyklem ornitynowym, ze względu na jeden z głównych elementów zachodzących reakcji - ornitynę.\nOrnityna- jest jednym z niebiałkowych aminokwasów endogennie wytwarzanych w organizmie. Przede wszystkim wykorzystywana jest do syntezy mocznika. Odpowiada za aktywację karbamoilotrasferazy ornitynowej oraz syntazy karbamoilofosforanowej - substratów do produkcji karbamidu. Warto zwrócić także uwagę na główny aktywator cyklu mocznikowego Krebsa - glutaminę, wytwarzaną w wątrobie.\nCykl Krebsa przebiega w mitochondriach i cytoplazmie komórek wątroby. Pośredniczą w nim trzy aminokwasy (ornityna, cytrulina, arginina) przekształcające się jeden w drugi przez przyłączenie dwóch cząsteczek amoniaku i jednej cząsteczki dwutlenku węgla, a odłączenie jednej cząsteczki mocznika. Do syntezy jednej cząsteczki mocznika w cyklu Krebsa, potrzebne są trzy cząsteczki kwasu adenozynotrifosforowego (ATP) (dwie cząsteczki do syntezy karbamoilofosforanu i jedna cząsteczka do syntezy argininobursztynianu). Podczas procesu, do którego przeprowadzenia potrzebne są dwie cząsteczki ATP z amoniaku i dwutlenku węgla powstaje karbamoilofosforan. Następnie następuje kondensowanie karbamoilofosforanu z grupą ornityny i w ten sposób powstaje cytrulina. Sama cytrulina natomiast, jest w stanie reagować z kwasem asparaginowym i w tym procesie powstaje związek nazywany kwasem argininobursztynowym. Z pomocą cząsteczek ATP kwas ten zostaje rozłożony do kwasu fumarowego i argininy.\nZaburzenia cyklu mocznikowego mogą utrudnić wydalanie toksycznego amoniaku z organizmu. Suplementacja L-cytruliną może pomóc w leczeniu niektórych zaburzeń cyklu mocznikowego przez ułatwienie eliminacji amoniaku z organizmu i zapobieganie gromadzeniu się go.\nZaleca się dawkowanie 3-5 gramów L-cytruliny dziennie lub około 8 gramów jabłczanu cytruliny dziennie. Dawka uzależniona jest od postaci jaką przyjmujemy uwzględniając, że 1,75 g jabłczanu cytruliny dostarcza 1g L-cytruliny, natomiast pozostała część to jabłczan.\nOpóźniony ból mięśniowy zwany zakwasami,\nLepszy skurcz mięśni,\nMożliwość zwiększenia objętości treningowej,\nOchrona układu sercowo-naczyniowego,\nZwiększenie tlenku azotu,\nLepsze i dłuższe wysycenie argininą,\nZwiększenie produkcji hormonu wzrostu.


Rozwój firmy i jednostki w oparciu o wartości i tożsamość\nTen warsztat jest skierowany do osób które chcą uzyskać przewagę konkurencyjną w miejscu pracy pozostając przy tym w zgodzie ze swoimi wartościami. Na spotkaniu przeanalizujemy różnice międzypokoleniowe i ich wpływ na rozwój firmy, przyjrzymy się przyszłości biznesu w kontekście nowych stylów i trendów związanych z zarządzaniem (coachingowy styl zarządzania, mentoring). Poznasz model Dilt’sa, przeanalizujesz obszary funkcjonowania Twojej firmy, odkryjesz swoją siłę napędową do pracy lub pasji.\nZapraszamy osoby zainteresowane połączeniem tematyki zarządzania i coachingu.\nRenata Rolecka - Doświadczony menadżer, dyplomowany coach, mentor, trener rozwoju osobistego. Certyfikowany konsultant narzędzia diagnozującego style myślenia MindSonar. Ukończyła studia podyplomowe „Coaching profesjonalny – metody i praktyka” na Akademii Leona Koźminskiego w Warszawie oraz liczne kursy i szkolenia podwyższające kwalifikacje zawodowe. Posiada wiedzę i doświadczenie w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi nabywane na przestrzeni ponad 20 lat na stanowiskach menadżerskich w dużych korporacjach zarówno polskich, jak i międzynarodowych. Pracuje wykorzystując coachingowy styl zarządzania w praktyce. Specjalizuje się w coachingu managerskim, sprzedażowym, odkrywaniu potencjału, planowaniu i rozwoju kariery, przechodzeniu przez proces zmiany związanej z awansem. Członek Stowarzyszenia Mentorów "PROMENTOR".\n15.11.2017, godz. 17.00 - 20.00\nKielecki Park Technologiczny, ul. Olszewskiego 6, 25-663 Kielce\nIzba Coachingu Oddział Świętokrzyski / Renata Rolecka - dyrektor oddziału\ntel. 661 991 401


Krzysztof Zyzik 18 października 2001, 5:29\nElżbieta Rutkowska i Ewa Olszewska będą rządzić województwem - ustalił wbrew swojemu szefowi zarząd wojewódzki Sojuszu. Która z nich będzie wojewodą, zadecyduje premier.\nJerzy Szteliga, przewodniczący opolskiego SLD, kilka dni temu przestawił za pośrednictwem "NTO" swoje kandydatury na wojewodów: Elżbietę Rutkowską i Henryka Szenderę. We wtorek sześcioro opolskich parlamentarzystów SLD wystosowało otwarty list, w którym odcięli się od kandydatury Szendery (prawnika mniejszości niemieckiej) i zgłosili cztery swoje propozycje personalne. Szteliga odebrał to jako wotum nieufności wobec niego. Zapowiedział dymisję w wypadku nieprzyjęcia przez zarząd jego propozycji.\nWczoraj wieczorem, po ponad 2-godzinnych obradach, w tajnym głosowaniu zarząd udzielił rekomendacji dwóm kobietom: Elżbiecie Rutkowskiej (typowanej również przez Szteligę) i Ewie Olszewskiej (faworytce szóstki "zbuntowanych" parlamentarzystów). Mimo odrzucenia kandydatury Henryka Szendery Jerzy Szteliga nie poda się do dymisji.\n- Polityk czasem powinien umieć się ugiąć - powiedział wczoraj, tłumacząc zmianę decyzji. - Jak wiadomo, ja lubię kobiety, choćby Jakubowską i Klepaczową. Teraz też polubię Olszewską...\nAleksandra Jakubowska wyszła z posiedzenia zarządu bardzo zadowolona.\n- W naszym liście do mediów przedstawiliśmy kandydatury tych dwóch pań - mówi. - Teraz to premier zdecyduje, która z nich powinna być wojewodą, a która wicewojewodą.\nJeśli Leszek Miller podpisze nominacje paniom rekomendowanym wczoraj przez opolski SLD, Opolszczyzna będzie prawdopodobnie jedynym województwem, w którym reprezentantami rządu będą dwie kobiety.\n- Będziemy mieć takie "śląskie Karolinki" - cieszy się senator Apolonia Klepacz.\nWczorajsze obrady zarządu SLD zamknięto dla mediów dosłownie (przekręcono klucz w głównym wejściu do willi przy ul. Dwernickiego). Uczestnicy obrad mówią, że na początku atmosfera była gorąca. Rozmawiano między innymi o kontrowersyjnych wypowiedziach posła Szteligi (we wczorajszym wywiadzie dla "NTO" nazwał dyrektora biura poseł Jakubowskiej "chłystkiem" i "nierobem").\n- Było mi bardzo przykro - mówi poseł Jakubowska. - Myślę, że czytelnicy są ludźmi myślącymi i sami wyciągnęli wnioski. Mam nadzieję, że te wypowiedzi Jurka wynikały z ogromnego przemęczenia i stresu. Bo wczoraj nie doszło do żadnego spisku przeciwko niemu, nie prowadziliśmy żadnej intrygi. Po prostu część z nas była w Opolu, część w Warszawie, chcieliśmy zaprezentować nasze stanowisko i uczyniliśmy to za pośrednictwem dyrektora mojego biura.\nPoseł Szteliga jeszcze wczoraj był przekonany, że szóstka opolskich parlamentarzystów SLD wypowiedziała mu posłuszeństwo.\n- Okazało się, że nie było żadnego buntu, była tylko różnica poglądów - potwierdza Szteliga. - Kierował nami chyba jakiś amok powyborczy. Najważniejsze, że drużyna została razem.\nZarząd opolskiego SLD, aby w przyszłości uniknąć publicznego prania brudów, uchwalił wczoraj specjalny tryb komunikowania się z prasą.\n- Ustaliliśmy, że zarząd będzie się odbywał co dwa tygodnie - mówi poseł Jakubowska. - Wszelkie decyzje, a już szczególnie kwestie personalne, będą prezentowane na zewnątrz dopiero po ustaleniach zarządu. Nie będzie żadnych "prywatnych opinii".\nSzteliga: - Od tej chwili będę się wypowiadał niezwykle rzadko. Będę państwu relacjonował posiedzenia zarządu...\nWszyscy przedstawiciele władz SLD oświadczyli, że chcą, aby Jerzy Szteliga był nadal ich szefem.\n- To była taka mała kłótnia w rodzinie - ocenia Apolonia Klepacz.\n- Jestem członkiem koła SLD w Domaszowicach i absolutnie uznaję, że Jurek Sztelgia jest liderem lewicy na Opolszczyźnie - deklaruje Aleksandra Jakubowska. - Nie ulegnę żadnej presji, która nakłoniłaby mnie do walki z Jurkiem o przywództwo.\nCiągle nie wiadomo, czy poza dwójką kandydatów wskazanych wczoraj przez opolski SLD w urzędzie wojewódzkim zasiądzie również wicewojewoda z koalicyjnego PSL. Ta sprawa ma się rozstrzygnąć dziś o 11.00, na spotkaniu prezesów wojewódzkich zarządów PSL.\n- Wtedy prezes Kalinowski przekaże nam ostateczne ustalenia - mówi Zbigniew Figas, szef opolskiego PSL. - Bardzo liczymy na stanowisko wicewojewody. Nieoficjalnie wiem, że mamy duże szanse.


Joga kolektyw • TYPOWRO\nWrzesień 22, 2019 Karolina Kołodziejczyk 1\nJoga kolektyw to studio jogi mieszczące się na Placu Grunwaldzkim, które prowadzą dwie wyjątkowe dziewczyny – Daria i Iza. Kiedy pierwszy raz je spotykam, od razu wiem, że to właściwie osoby na właściwym miejscu. Bije od nich wewnętrzny spokój i energia. Jak to się stało, że zaczęły praktykować jogę i co ona zmieniła w ich życiu?\nKarolina Kołodziejczyk: Czym dla Was jest joga?\nDaria: Dla mnie joga jest pewnego rodzaju rozumieniem życia. Z tym wiąże się podejście do zdrowia, ale także do ciała jako obiektu fizycznego. To odniesienie do tego, jak funkcjonuje mój umysł i do tego, jakim chcę być człowiekiem. Nie chcę używać sformułowania “styl życia”, a raczej podejście do życia.\nIza: To życie. Nie wyobrażam sobie naszego życia bez jogi. To jak umysł i ciało potrzebują jogi, jest niezmiernie ważne.\nI: Na jodze. Długo ze sobą praktykowałyśmy, zaczęłyśmy też spotykać się poza salą. Ciekawe było to, że najpierw Daria prowadziła zajęcia na 7 rano, potem ja przejęłam po niej 7 rano na rok, następnie ona wróciła, przejęła, a potem znowu ja.\nD: Wymieniałyśmy się, przenikałyśmy. Wiedziałyśmy, że mamy podobne podejście do uczenia i praktyki.\nI: Mamy podobne kręgosłupy moralne. I w pewnym momencie Daria po prostu przyszła z informacją, że mamy salę.\nD: Iza mnie wielokrotnie motywowała, ale brakowało mi kopniaka. Znalezienie sali nim było.\nW takim razie jak w ogóle zaczęła się Wasza przygoda z jogą?\nI: Ja trafiłam na zajęcia z powodu poszukiwania siebie i remedium na siedzącą pracę. Chyba każdy się z tym zderza. Nagle trafiasz za biurko i wszystko zaczyna Cię boleć. W ramach tych sportowych poszukiwań trafiłam na jogę i odtąd już nic innego nie jest ważne. Po paru latach poczułam, że może warto spróbować uczyć jogi, dzielić się tym.\nD: Ja z czystej ciekawości. Kiedyś znalazłam telewizyjny program poranny z jogą, amerykański, z pięknym krajobrazami. Bardzo to do mnie dotarło. Kupiłam książkę, zaczęłam chodzić regularnie, znalazłam swojego nauczyciela. Uczenie innych bardzo uczy Ciebie samego. To dało mi duże zrozumienie jogi. Inną perspektywę.\nTo co trzeba zrobić, żeby zostać nauczycielem?\nI: W Polsce nie ma ustrukturyzowanego sposobu. My uczymy według metody B.K.S. Iyengara. Tutaj ten system jest mocno określony. Dopiero po kilku latach można podejść do kursu nauczycielskiego, który trwa 3-4 lata. Są rzeczy, które trzeba przepracować w ciele, w życiu.\nPodstawowa świadomość ciała jest bardzo ważna. Za pomocą tego możesz reagować na to, co dzieje się u innych. Jednak to, że Ty masz tak w ciele, nie oznacza, że druga osoba ma tak samo. W byciu nauczycielem po troszku ważne jest również powołanie i to, czy masz przestrzeń do dzielenia się swoją energią, czasem.\nD: To jest praktyka, która ma Cię zmieniać na lepszego człowieka. My dwie jesteśmy w trakcie kursu nauczycielskiego, ale już wcześniej prowadziłyśmy zajęcia. Mogłybyśmy nie robić kursu, ale chcemy. Poświęcamy wiele lat, czasu na praktykę własną.\nUczenie jogi innych, a praktyka własna to inne rzeczy. Możesz znać jogowy farsz (Asany, Pranajamy, technologię pozycji, filozofię itd.), ale musisz wiedzieć, jak go ugotować, aby był odżywczy dla innych. Nie sztuką jest nauczyć studenta kilku Asan, a nauczyć tak, by zrozumiał. By umiał to odtworzyć sam w domu.\nGdzie robicie kurs nauczycielski? Można go zrobić w Polsce?\nI: To kurs organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara (PSJI). Są tutaj nauczyciele, którzy mają 20-25 lat wzwyż praktyki, którzy dużo przepracowali, jeździli do Indii i ustrukturyzowali takie kursy. Dzięki temu my możemy czerpać ogrom wiedzy. Ja jeżdzę do Trójmiasta, Daria do Krakowa.\nD: Zdanie egzaminu nie jest oczywistością. Czasem umiesz praktykę, ale nie zdajesz egzaminu nauczycielskiego. Jednak nawet wtedy jest to dobrze uzasadnione, wiesz co możesz poprawić – jeżeli możesz. Musisz być trochę performerem, występować przed ludźmi. Znam też takie osoby, które miały z tym duży problem, ale pracują nad sobą.\nI: Egzamin jest stresujący. A stres odbiera trochę energii. W czasie mojego egzaminu egzaminator przerwał mi: “Iza, to teraz z energią. Zachęć ich do skrętu”. A przecież na zajęciach nie mam z tym nigdy problemu.\nD: W czasie zajęć trzeba mieć dużą cierpliwość i ogromną empatię. Można powiedzieć, że ktoś ma predyspozycje fizyczne. Ale później trzeba wczuć się w rolę studenta, który ma ciało jak kamień, bo spędza cały czas za biurkiem.\nI: Czasem też musisz zmienić zaplanowaną sesję, bo widzisz, że grupa tego tego dnia nie uciągnie. Albo przeciwnie – muszą dostać wycisk.\nCzy joga może być terapią?\nI: Byłabym z tym ostrożna. Joga mocno podnosi energetykę w ciele i bardzo dużo rzeczy, które są kumulowane w postaci napięć psychosomatycznych, w czasie jogi może być uwalniane. Zdarzało mi się płakać, wychodząc z zajęć – bo coś ze mnie zeszło, jakieś napięcie.\nJest czasem tak, że nasi studenci mierzą się ze strachem przed pozycjami odwróconymi, ze smutkiem itd. I joga przez to, że zwraca Ciebie ku Tobie samemu i pozwala dostrzec Twoje potrzeby, może być czynnikiem wspomagającym terapię, ale dobrej sesji u psychologa nie zastąpi.\nD: To jest tylko i aż narzędzie, które można wykorzystać w dobry dla siebie sposób. Twój nauczyciel jogi nie jest Twoim psychoterapeutą.\nSkupmy się przez chwilę na stronie biznesowej joga kolektyw. Miałyście jakieś trudności z otworzeniem własnego biznesu?\nD: Właściwie nie. Jasno określiłyśmy priorytety. Nie chciałyśmy masówki, chciałyśmy bliskiego kontaktu z ludźmi.\nI: W połowie sierpnia dostałyśmy klucze, w połowie września otworzyłyśmy joga kolektyw. Wszystko tutaj zrobiłyśmy za pomocą rąk własnych i bliskich, ale przyszło to z dużą łatwością, bo to nasze miejsce.\nD: Jest jakiś przepływ energii, łatwość w tym, jak się dogadujemy.\nOrganizujecie też wyjazdy. Jak to wygląda?\nI: W tym roku zdecydowałyśmy się na pierwszy z nich. Chciałyśmy pojechać gdzieś w góry blisko Wrocławia, odciąć się od świata z innymi praktykującymi. Wymieniałyśmy się sesjami – kiedy jedna prowadzi, druga asystuje i na odwrót. To zagrało fenomenalnie.\nW listopadzie jedziemy też na dwa turnusy na Bali, jeszcze są wolne miejsca – grupy są mieszane, więc zapraszamy każdego! Dziesięć dni praktyki, w ciepełku, zimą. Będzie pięknie.\nZdjęcie wykonała Dorota Kwiatkowska\nMyślimy też nad Peru – bardziej objazdowo, praktyka i trochę zwiedzania. Bardzo mnie ciągnie, by robić dużo wyjazdów z jogą.\nTo jest też często joga na świeżym powietrzu? Co o niej sądzicie?\nD: Bywa! Dla mnie na tyle, na ile to otoczenie nie rozprasza, tylko jest wsparciem – cudownie. Jak najwięcej jogi w naturze!\nI: To miejsce na Bali jest miejscem otwartym, bez ścian. Praktykuje się z widokiem na ocean. W Peru jest zamknięte, ale przeszklone z możliwością otwarcia okien. To piękne przestrzenie.\nZdjęcie wykonała Dorota Kwiatkowska.\nA wracając do Wrocławia – czy Wrocławianie lubią jogę?\nI: Bardzo! Mam wrażenie, że jesteśmy polską stolicą jogi. Ilość szkół, nauczycieli jest bardzo duża. Energia tego miasta sprzyja, przyciąga ciekawych ludzi.\nD: Ludzie są tu bardzo otwarci, jest dużo młodych, którzy lubią próbować nowych rzeczy. We Wrocławiu odbywa się też bardzo dużo darmowych imprez. Jeżeli ktoś chce zacząć, a nie ma pieniędzy, to bez problemu znajdzie coś dla siebie.\nI: To jest też niesamowite, że wszyscy nauczyciele się znają, to bardzo przyjazne środowisko. Konkurencja w jodze nie ma sensu.\nD: Im więcej osób praktykuje, tym lepiej dla świata!\nI: Tak, ostatecznie każdy powinien sobie znaleźć osobę, z którą dobrze się czuje na macie. To tyle.\nCzy joga uczy walki z własnymi trudnościami, słabościami?\nI: Ja zaczynałam z poziomu bardzo trudnego ciała, nie mogłam wejść w większość podstawowych pozycji. Wymagało dużo pracy z dobrym nauczycielem.\nD: Joga pozwala się skupić na oddechu. A oddech to wszystko, co ma znaczenie w życiu. Bez oddechu nas nie ma.\nI: Jak sobie o tym pomyślisz, to Ci bardzo ustawia priorytety. Po co się martwić, analizować coś na dziesięć sposobów. Oddycham? Super, ekstra. Lecę dalej.\nD: Tego warto się nauczyć – głębokiego, prawidłowego oddechu. A wszystko inne jest procesem. Celem jogi nie jest stanie na głowie czy wymyślne pozycje.\nI: Trzeba się z tego cieszyć, to jest piękne. Nie należy iść w tę stronę z myślą, że jestem taki świetny, umiem wszystko. Czy określa mnie to jako osobę, że nie stoję na głowie albo nie mam otwartej klatki piersiowej? Ważne jest to, co odkrywasz na macie. Są tam wzloty i upadki – jak w życiu.\nCzyli joga wpływa też na inne dziedziny życia?\nD: Stajesz się bardziej świadomą osobą. Zaczyna się to od drobnych rzeczy. Na macie zaczynasz poznawać swoje ciało i to, co mu służy. To się przenosi na jedzenie – np. może nie będę kupować holenderskich warzyw, a pójdę do lokalnego warzywniaka. Finalnie tę świadomość przenosisz na drugiego człowieka.\nMy nie jesteśmy święte, ale generalnie wydaje mi się, że praktyka jogi bardzo mnie zmieniła. Nie wiem kim byłabym bez praktykowania jogi.\nI: Jesteśmy gotowe na wprowadzanie zmian, kiedy czujemy, że są potrzebne. I to też nie jest tak, że to tylko zasługa jogi. To wszystko jest częścią jakiegoś procesu.\nNa koniec poproszę Was o jakieś rady dla początkujących w świecie jogi.\nD: Wyluzuj się. Nie traktuj wszystkiego najpoważniej na świecie. Sama sobie dałabym taką radę naście lat temu.\nI: I „Zamień >o nie< na >oh yeah<” (śmiech).\nD: (śmiech) Ostatnio na warsztacie poszłam poprawić jakąś studentkę w trudnej dla niej pozycji i ona mówi “O nie”, a ja “Oł yeah”, bo w końcu to wyglądało tak, jak miało wyglądać.\nI: Warto dać sobie przestrzeń, by popróbować jogi. Spróbować z tym czy innym nauczycielem. Nie rezygnować po pierwszych zajęciach.\nW czasie praktyki ciało daje nam bardzo dużo znaków, co tak naprawdę jest nam potrzebne. To, co jest dla nas bolesne, odległe, powinno być dla nas celem. W tym rejonie ciała jest najwięcej sztywności, którą trzeba ruszyć. Więc rób te pozycje, które Ci nie wychodzą! Próbuj ich. W czasie zajęć nikt Cię nie ocenia.\nD: Są głuche, martwe miejsca w ciele. Trzeba to poruszyć. I to może nie zadzieje się w dzień, tydzień, czasem nie w rok, ponieważ jest to proces. Jak cała joga.\nZdjęcia do wywiadu wykonała Dorota Kraczek.\nChcesz poznać ciekawych Wrocławian i być na bieżąco z naszym projektem? Polub nasz fanpage!\nPingback: Przegląd Wydarzeń - Marzec • TYPOWRO


SZAFIROWA MARYNARKA - Ubrania vintage - DecoBazaar\n> SZAFIROWA MARYNARKA (nr 4989791)\nSzafirowa marynarka/ żakiet z elanowełny, lekko taliowana, na podszewce. Dekolt półokrągły bez kołnierza przechodzący w małą literę V. Poły przodów wykończone granatową pliską. Zapięcie kryte za wyjątkiem jednego ozdobnego grawerowanego guzika w srebrnym kolorze zapinanego na zewnątrz. Takie same guziki znajdują się przy rękawach po jednym na każdym rękawie.\nStan: bardzo dobry - idealny\nSkład: 55% elana, 45% wełna\ndługość rękawa wewn/ zewn : 39/ 59 cm\nTAGI: #kryte zapięcie, #marynarka z plisą, #mikon, #szafirowa marynarka


seocharger.com jest polską stroną, więc dlaczego znajduję wyrazy angielskie ?\nseocharger.com jest na płatnym serwerze. Twoje dobrowolne dotacje ułatwią pokrycie kosztów związanych z hostingiem.\nW jednej z kart otwieramy np. nasza stronkę http://seocharger.com/ lub jakąś inną i wchodzimy w dział Wstaw Pozycje.\nJeśli uważasz, że możesz spełnić wszystkie te kryteria, skontaktuj się z jednym z administratorów, lub wypełnij formularz zgłoszeniowy. Pamiętaj by podanie napisać szczegółowo. Upewnij się, że podałeś(aś) prędkość swojego UL, oraz że napisałeś(aś) co planujesz wstawiać na seocharger.com.\nPrzerzuty są zabronione(chyba że masz zgode wstawiającego) Jesteśmy zamkniętą społecznością z limitem użytkowników. Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą używać strony seocharger.com. Udostępnianie naszych torrentów na innych stronach jest bezużyteczne, ponieważ udostępniony przez Ciebie torrent ściągnięty z seocharger.com będzie psuł Twoje ratio i skończy się natychmiastowym usunięciem Twojego konta bez ostrzeżenia.\n(1) Torrent naruszył regułyseocharger.com.\nNiektóre nasze torrenty używają innych portów niż zwyczajowy, dla HTTP port 80. To może stwarzać problemy dla niektórych użytkowników - zwłaszcza tych którzy są za firewallem lub korzystają z proxy. Możesz łatwo rozwiązać ten problem, edytując plik .torrent w jakimś edytorze tekstu lub używając np. MakeTorrent\_'\_'a i zmienić adres announce z http://seocharger.com.eu/announce.php na http://seocharger.com.eu:81/announce.php. Jednakże odradzamy edycje w Notatniku itp. Plik .torrent wygląda na zwykły plik tekstowy, ale tak NIE JEST. Edycja w Notatniku może (a raczej na 100%) uszkodzi tylko plik .torrent.\nTłumaczenie & Modyfikacje: seocharger.com & Centrum P2P.com


Środki z Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej na budowę obiektów sportowych były dotąd dzielone za pośrednictwem samorządu województwa: sejmik przyjmował i aktualizował w tym celu Program Rozwoju Bazy Sportowej Województwa Kujawsko-Pomorskiego. Według nowych zasad samorządy lokalne, stowarzyszenia i kluby sportowe będą kierować wnioski inwestycyjne bezpośrednio do Ministerstwa Sportu i Turystyki.\nDzięki dotychczasowej współpracy rządu, samorządu województwa, gmin oraz powiatów z regionu ze sportowej mapy województwa zniknęło wiele białych plam. Wszystkie gminy posiadają przynajmniej jedną pełnowymiarową halę sportową, a wszystkie powiaty otrzymały możliwość budowy pierwszych na swym terenie krytych pływalni – dziś baseny działają w niemal każdym powiecie.\n- Chcemy nadal współdziałać z przedstawicielami rządu oraz samorządów lokalnych w obszarze rozwoju infrastruktury sportowej w regionie. Liczymy, że podczas spotkania wypracujemy nowe zasady współpracy – tłumaczy marszałek Piotr Całbecki.\nW dzisiejszym spotkaniu w Urzędzie Marszałkowskim uczestniczy Remigiusz Ludwig – wicedyrektor Departamentu Infrastruktury Sportowej Ministerstwa Sportu i Turystyki.


Babskie Czytanie : lutego 2016\n285. Piotr Grzegorz Michalik PODMIEJSKIM DO INDIAN reportaże z Meksyku\nPełen kontrastów Meksyk fascynuje mnie od lat. Wraz z Piotrem Grzegorzem Michalikiem wsiadłam do podmiejskiego pociągu i odwiedziłam jego rdzennych mieszkańców.\nOsiem rozdziałów wzbogaconych o wprowadzenie i zakończenie przenosi czytelnika do zupełnie innej rzeczywistości. Oto Meksyk. Kraj wielkich kontrastów, gdzie nowoczesność ściera się z tradycją i przesądami, na ulicy natyka się na kapliczkę poświęconą Świętej Śmierci, by za rogiem zetknąć się ze stertą porzuconych ciał. To tutaj bossowie największych grup przestępczych modlą się do urządzonych w domu kapliczek i swoich ulubionych świętych patronów, ludzie rozpływają się, jak we mgle, a prostytutki odprawiają specjalne rytuały, by mieć więcej klientów.\nPiotr Grzegorz Michalik od ponad ośmiu lat prowadzi badania związane z wierzeniami, rytuałami i obyczajowością w Meksyku, Gwatemali, a także na Kubie. Reportaż Podmiejskim do Indian jest barwnym zapisem obserwacji i przeżyć autora związanych z pobytem i badaniami w tym fascynującym kraju. Każdy rozdział jest poświęcony odrębnemu zjawisku, całość tworzy obraz ludzi zamieszkujących kraj, o którym wciąż wiemy bardzo niewiele. Utożsamiany z wzmożoną przestępczością, masowym nielegalnym przekraczaniem granicy z USA, narkobiznesem, porwaniami i prostytucją Meksyk, posiada bogatą i niezwykle intrygującą kulturę.\nReportaże Michalika to przede wszystkim okazja do spotkania z rdzennymi mieszkańcami Meksyku. Wraz z autorem odwiedzamy małe wioski przycupnięte gdzieś w górach, dowiadujemy się o szczególnych właściwościach pewnych roślin, odwiedzamy miejscowe akuszerki i kłaniamy się Santa Muerte. Przytoczone ciekawostki, anegdoty i wydarzenia pozwalają nam poznać Meksyk od zupełnie innej strony. Walczą z mitami, potwierdzają niektóre fakty. Osoby zafascynowane tym rozległym i pełnym skrajności krajem będą usatysfakcjonowane.\nPiotr Grzegorz Michalik posługuje się prostym, swobodnym językiem, dzięki czemu lektura jest dosyć lekka, czytelnikowi z pewnością nie grozi połamanie narządów artykulacyjnych na skomplikowanych wyrażeniach. Poszczególne rozdziały są czytelnie podzielone na krótsze fragmenty, a treść nosi w sobie sporo znamion mocno ironicznego humoru. Całości dopełniają barwne fotografie przedstawiające miejscowe ołtarzyki, ludzi przy pracy i w tradycyjnych strojach. Tę pozycję polecam wam z całego serca, oczywiście jeśli lubicie literaturę faktu lub ciekawi was Meksyk. Po lekturze czuję niedosyt, ale jest to niedosyt zdecydowanie pozytywny, chciałabym przeczytać więcej, chciałabym tam być...\nEtykiety: *Literatura faktu, *Podróżnicze, Piotr Grzegorz Michalik, Wydawnictwo Czarna Owca\n284. Sofia Caspari W KRAINIE WODOSPADÓW\nIntrygująca, wciągająca i pięknie napisana - właśnie tak w trzech słowach mogłabym opisać trylogię Sofii Caspari. Takie książki uwielbiam!\nChociaż w tytule postu wpisałam, że moja opinia dotyczy powieści W krainie wodospadów, postaram się w nim ująć wrażenia związane z wszystkimi trzema częściami argentyńskiej sagi. Dwie pierwsze odsłony cyklu: W krainie kolibrów oraz W krainie srebrnej rzeki od dłuższego czasu znajdowały się w mojej prywatnej biblioteczce, jednak wciąż brakowało mi czasu, by się z nimi zaznajomić. Premiera trzeciej i ostatniej zarazem części zatytułowanej W krainie wodospadów stała się ku temu idealną okazją. Postanowiłam przeczytać za jednym podejściem wszystkie trzy tomy, co okazało się znakomitym pomysłem.\no 13:35 8 komentarzy:\nEtykiety: *literatura piękna, *saga, Sofia Caspari, Wydawnictwo Otwarte\n283. Monika Sawicka MIMO WSZYSTKO\nIstnieją książki, o których trudno mi pisać. Zupełnie, jakby zabrakło słów. I to bynajmniej nie dlatego, że książka mnie tak zachwyciła, że aż zaniemówiłam z wrażenia...\nNatalia słyszy od swojego ukochanego wiele przykrych słów. Mężczyzna chce przerwy, która pozwoli mu zobaczyć, czy ich związek może przetrwać i ma jakikolwiek sens. Ukochany jest dla Natalii niczym powietrze i dziewczyna nie potrafi wyobrazić sobie kolejnych dziesięciu dni bez kontaktu z mężczyzną. Ostatecznie jednak osusza łzy i wraz z przyjaciółką wyjeżdża w Tatry. Spotka tam niezwykłych ludzi, którzy zmienią jej dotychczasowe życie i spojrzenie na wiele spraw.\nPierwsze spotkanie z twórczością Moniki Sawickiej upłynęło mi pod znakiem zaskoczenia. Najpierw zadziwiła mnie objętość tej książeczki: niewiele ponad dwieście stron i to znaczną czcionką. Następnie zaskoczyło mnie to, że tak krótka historia potrafiła mnie zmęczyć.\nPod względem warsztatu czy też pióra, jakim posługuje się autorka, książka może się podobać. Czyta się lekko i szybko, żadnych przydługich opisów, fajne dialogi. Tym bardziej byłam zaskoczona, jak bardzo nie przypadła mi do gustu ta książka. Być może to zasługa irytującej bohaterki, z którą trudno się identyfikować. Być może tego, że nie przemawia do mnie pomysł, że w dziesięć dni można aż tak zmienić życie i samą siebie. Nie aż tak, nie wyjechać w zupełnie inny region Polski, poznać mnóstwo nowych ludzi, kupić dom, wyremontować dom i jeszcze przyjąć pod nowy dach rodzinę, która sprzedała dotychczasowe mieszkanie. W moim odczuciu zabrzmiało nieprawdopodobnie, może Wy ocenicie inaczej.\nMimo wszystko jest powieścią obyczajową, ale znajdziecie tutaj także przebłyski świetnego humoru. Dzięki temu książka zyskuje na lekkości, historia staje się bardziej optymistyczna. Trudno mi o niej pisać, trudno mi ją oceniać - uczyniła na mnie słabe wrażenie, nie wzbudziła emocji, nie wciągnęła, wypadła dość blado. Nie będę jednak odradzać - przekonajcie się czy Mimo wszystko warto przeczytać.\nEtykiety: Monika Sawicka, powieść obyczajowa, Wydawnictwo Replika\n282. Mikel Santiago OSTATNIA NOC W TREMORE BEACH\nOstatnio brakuje nieco czasu na pisanie opinii, ale nie brakuje go na szczęście na czytanie. Ostatnia noc w Tremore Beach to książka, której lektury troszkę się obawiałam. Nie lubię bowiem, gdy autorzy są porównywani do swoich starszych stażem kolegów. A Mikel Santiago został ochrzczony hiszpańskim Stephenem Kingiem. Jak myślicie: słusznie?\nOstatni czas nie był dla Petera Harpera łaskawy. Nie potrafi dojść do siebie po nieprzyjemnym rozwodzie, nie wiedzie mu się także w pracy. Jest kompozytorem, ale od dawna nie skomponował niczego wyjątkowego. Mężczyzna ma nadzieję, że pomoże mu wyjazd w jakieś odosobnione miejsce. Wynajmuje dom na odludnej plaży, zamierza sprowadzić do siebie na jakiś czas dzieci... Podczas nocnej nawałnicy Peter zostaje rażony piorunem i choć nie odnosi poważniejszych obrażeń, to jednak pojawia się dotkliwy ból głowy i makabryczne wizje, w których giną jego najbliżsi. Po pewnym czasie Peter pojmuje, że jego wizje stają się coraz bardziej realistyczne i w końcu dojdą do skutku. Musi zrobić wszystko, by do tego nie dopuścić, ale czy to mu się uda?\nZ pewnością nie jeden autor na świecie chciałby być porównywany do samego Stephena Kinga czy innego popularnego autora. To znany i powszechnie stosowany przez wydawców zabieg, który ma przykuć uwagę czytelnika i zachęcić do sięgnięcia po określoną historię. Muszę przyznać, że i na mnie podobne działania czyniły kiedyś wrażenie, ale obecnie po którymś z kolei razie - nad wyraz już irytują i sprawiają, że już na wstępie mogę książkę skreślić. W przypadku Ostatniej nocy w Tremore Beach zainteresował mnie zarys fabuły, choć nieco obawiałam się, że już samo zestawienie z wielkim SK zepsuje mi lekturę. Kto regularnie czytuje Kinga, nie zadowoli się byle czym.\nNa szczęście prędko okazało się, że Mikel Santiago trzyma poziom. Wysoki poziom. Satysfakcjonujący. Nie jest to Stephen King i nigdy nie będzie, ponieważ autor ma swój własny i bardzo udany styl. Nie musi być porównywany do żadnego innego pisarza, bo najzwyklej w świecie nie jest mu to potrzebne.\nOstatnia noc w Tremore Beach to trzymający w napięciu thriller, w którym nie sposób przewidzieć, co wydarzy się za kilka stron i jak dalej potoczy się akcja. Sama fabuła nie jest może zbyt skomplikowana i oryginalna, dominuje tu jednak mroczna atmosfera, w której czają się... no właśnie, co? Na pewno groźni przeciwnicy, z którymi przyjdzie zmierzyć się bohaterowie. Tym groźniejsi, że wydają się pochodzić z pogranicza jawy i snu. Co warte odnotowania: autor zręcznie żongluje napięciem, udzielając go czytelnikowi po trochu. Wpierw akcja biegnie niespiesznie, choć naturalnie nie oznacza to, że brakuje mocnych wrażeń, by stopniowo narastać i narastać. W pewnym momencie napięcie było u mnie tak głębokie, że wręcz chciałam, by w końcu wydarzyło się to COŚ do czego zmierza akcja książki i było już po wszystkim...\nLektura powieści Mikela Santiago to spotkanie z dobrym warsztatem pisarskim, dużą fantazją i sprawnie nakreśloną fabułą. Nie znajdziecie tutaj klimatycznych miasteczek jak z powieści Kinga, na to miejsce jest surowa, opuszczona wyspa, gdzie wydarzyć może się dosłownie wszystko. Santiago nie epatuje opisami, a jednak całą tę scenerię miałam przed oczyma. Myślę, że to już bardzo wiele mówi o jego piórze. Polecam miłośnikom mrocznych historii!\n285. Piotr Grzegorz Michalik PODMIEJSKIM DO INDIAN...