Rzemiosło na wysokim poziomie – Strona 3 – Samochody Specjalne\nAby prowadzić tak w sumie złożoną produkcję, przedsiębiorstwo jest wyposażone w nowoczesny park maszynowy. Zwiedzając halę produkcyjną, napotykamy gilotynę do cięcia blachy, krawędziarkę, jest również prasa rewolwerowa, która perforuje blachę, wycina z niej zaprogramowane elementy i robi wiele innych rzeczy.\nJak wspomniano, zabudowy do przewozu samochodów nie wyczerpują możliwości produkcyjnych, oprócz nich powstają również różne akcesoria, np. typowe trapy wjazdowe stosowane zarówno w samochodach dostawczych, jak i dużych autotransporterach. Ważną częścią produkcji są zestawy zawieszeń pneumatycznych.\n„Produkujemy około 50 zabudów miesięcznie, co daje roczną produkcję na poziomie 600 pojazdów. Były miesiące, gdy robiliśmy nawet 60 pojazdów, ale też bywały okresy, gdy produkowaliśmy mniej z prostego względu: większe zabudowy do przewozu aut na samochodach ciężarowych czy zabudowy piętrowe są bardziej pracochłonne. Dużo naszych trapów sprzedajemy różnym producentom przyczep czy lawet” – dodaje Przemysław Budźko.\nSwoje produkty firma Najazdy Samochodowe Przemysław Budźko kieruje przede wszystkim do odbiorców zagranicznych – 60–70% produkcji trafia na eksport. „Mam wielu stałych odbiorców z Francji, Belgii i Holandii – mogę nawet powiedzieć, że są to tacy moi dealerzy, którzy kupują platformy, zabierają je tirem lub lawetami i tam, na miejscu je montują i sprzedają. Mamy też odbiorców z krajów skandynawskich, Irlandii, Rosji, Białorusi czy Ukrainy. Niedawno pojawili się również klienci z Maroka” – komentuje pan Przemysław.\n5–8 zabudów to standardowe transporty jednorazowe. Najwięcej zamówień klienci składają na 4 zestawy: pierwszy to zabudowa montowana na samochodzie, 3 pozostałe są ładowane na platformę. Zdarza się również, że klienci dokupują jeszcze w Polsce przyczepę i wtedy 3 dodatkowe zabudowy są ładowane na przyczepie.\nZapytany o to, który model jest najłatwiejszy do zabudowy, Przemysław Budźko odpowiada: „Wszystkie są łatwe – zasady produkcji są takie same. Najwięcej kłopotów sprawiają samochody ciężarowe z platformami wyposażonymi w zagłębienia na koła, przeznaczone do przewozu wysokich busów z plandekami. Wtedy musimy czasami obniżać zbiornik, modyfikować tłumik – wszystko w zależności od tego, jak to jest oryginalnie umieszczone. Ale to nie jest dla nas żaden problem – to wszystko jest do zrobienia, tylko po prostu potrzeba na to więcej czasu”.\nRozmawiał, tekst i zdjęcia: Dariusz Piernikarski\nStok tworzą najazdy niekompletne, np. bez pokładu – ułatwia to późniejszy montaż na konkretnych podwoziach (fot. D.Piernikarski)


- Znaczenie konsumpcyjne grzybów\nOpublikował 04-10-2007 o godz. 22:10:00 Monk\nJako że wciąż trwa wysyp, chciałbym poświęcić kilka zdań na skrótowe przybliżenie tej ciekawej problematyki, odpowiadając jednocześnie na kilka z zadawanych ostatnio pytań.\nPrzede wszystkim obalić należy na samym starcie mit, jakoby grzyby nie posiadały żadnych wartości odżywczych. Nie wiem skąd wziął się pomysł, by tak sądzić. Nie chciałbym przeceniać ich walorów, dlatego oprę się na faktach.\nGrzyby bardzo przypominają większość spożywanych przez nas warzyw. Zależnie od gatunku, zawierają one 80 - 93% wody. Pozostałą część ich masy stanowią przede wszystkim białka. Najwięcej białka spośród grzybów jadalnych zawiera nie kto inny, jak sam prawdziwek. Ilość białka znajdującego się w jego miąższu jest porównywalna z zawartością białek w żytnim chlebie i wynosi 5,4%. Suszone borowiki zawierają prawie 2 razy więcej białka niż mięso wołowe. W następnej kolejności w grzybach odnajdujemy w mniejszych ilościach (2 - 6%) węglowodany (choć suszone owocniki borowika szlachetnego zawierają ich 70 razy więcej niż mięso i 30 razy więcej niż warzywa), a na samym końcu tłuszcze, których ilość nigdy nie przekracza 1%, a najczęściej utrzymuje się na poziomie 0,2 - 0,4%.\nOrganizm ludzki słabo przyswaja sobie białko, ponadto ściany komórkowe grzybów zawierają przede wszystkim chitynę - substancję, z której zbudowane są pancerze skorupiaków i owadów. Dlatego też grzyby są ciężkostrawne. Przeważnie zawierają one jednocześnie białka, które nasz organizm trawi (dzięki trypsynie trzustkowej) oraz takie, których nie trawi wcale. Proporcja obu jest odpowiednio 2:1 w najczęściej zbieranych i uprawianych grzybach.\nNiezależnie od gatunku, grzybów nigdy nie należy łączyć z alkoholem. Nawet jeśli pełnić by miały funkcję przysłowiowej zagrychy. Każdorazowo bowiem alkohol prowadzi do ścinania się białek zawartych w grzybach, dlatego trawienie ich staje się jeszcze bardziej kłopotliwe.\nNiektóre substancje zawarte w grzybach blokują rozkład alkoholu. Przykładem jest kopryna, znajdująca się w czernidłaku pospolitym (Coprinus atramentarius). Młode owocniki tego grzyba są jadalne i smaczne, ale tylko w sytuacji, gdy 2 dni przed ich spożyciem i 2 dni po ich spożyciu nie wypiło się alkoholu. W przeciwnym wypadku wystąpi arytmia i zapaść.\nWarto napisać, iż jakąś dawkę jakkolwiek rozumianej trucizny zawierają wszystkie grzyby. Dlatego nie jada się ich w postaci surowej. Dotyczy to także borowika szlachetnego. Przed spożywaniem tego grzyba na surowo powinno się nawet ostrzec, choćby z uwagi na dużą zawartość ciężkostrawnego białka. Istnieją tylko dwa gatunki grzybów w całej Europie, spośród około 5 tysięcy grzybów wielkoowocnikowych, które nadają się do spożywania na surowo i jednym z nich nie jest wcale ucho bzowe. Na surowo jedzona może być płomykówka galaretowata, używana do sałatek oraz galaretek kolczasty. Należy jednak przestrzec, iż jedzenie nawet tych grzybów na surowo, grozi infekcją bąblowca wielojamowego. Jest to tasiemiec, przenoszony przez lisy (w niektórych rejonach 50% populacji lisów jest nosicielami), który dostaje się do organizmu ludzkiego najczęściej podczas dokonywania prób smakowych. Powinno się je ograniczać do minimum, a w przypadku grzybów, które podejrzewamy, że są silnie trujące, prób takich podejmować nie wolno. Objawy bąblowicy wielojamowej (m.in. żółtaczka) pojawiają się najwcześniej po 10 latach, nie dając już szans na leczenie. Choroba jest śmiertelna. Jaja bąblowca niszczone są w procesie gotowania lub smażenia już w temperaturze 60 stopni. Mrożenie nie zabija jednak jaj, które giną dopiero w temperaturze - 80 stopni.\nFenomenalny jest udział w grzybach składników mineralnych, które stanowią aż 1%. Głównie są to: żelazo, potas, fosfor i mangan. Warto jest suszyć grzyby, gdyż zawierają one wówczas do 7% soli mineralnych.\nPoza tym w grzybach jest też duża ilość witamin, odpowiednio: D i B (szczególnie B1, B2), PP oraz mniejsza witamin A i C. Niektóre gatunki, m.in. podgrzybek zajączek, charakteryzują się słabo wyczuwalnym cytrynowym zapachem. Jest to następstwo obecności kwasu askorbinowego, który jest enancjometrem witaminy C (związkiem, powstałym przez lustrzane odbicie jej struktury cząsteczkowej). W grzybach zawartość witaminy C ma jednak charakter śladowy.\nNajlepiej byłoby więc przyrównać grzyby np. do pomidorów. Mimo tak, wydawać by się mogło, nienajgorszych walorów odżywczych i zdrowotnych, a warto od razu zaznaczyć, że również leczniczych, dzienna porcja spożywanych grzybów nie powinna przekraczać 100 gram. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca nawet, by nie przekraczać dawki 250 gram świeżych grzybów na tydzień. Jest to następstwo stwierdzenia w grzybach obecności wielu szkodliwych substancji.\nOkazuje się przy tym, że najczęściej zbierane i najbardziej cenione, znane gatunki są najbardziej szkodliwe. Dlatego zbieranie grzybów całymi wiadrami nie jest powodem do dumy, szczególnie, jeśli cały zbiór jest spożywany na raz. Dużo lepiej byłoby posegregowawszy znalezione grzyby, zamrozić je, zaprawić bądź wysuszyć, by stanowiły dodatek do spożywanych przez nas potraw przez cały rok.\nNależy przy tym pamiętać, że grzyby to przede wszystkim przyprawa. Co więcej, w naszych lasach rośnie wiele gatunków, które opatrzone statusem grzybów niejadalnych, po wysuszeniu i zmieleniu, pełnią właśnie funkcję przyprawy i mogą być spożywane. Zalicza się do nich szczególnie krewniak maślaczka gorzkiego - maślaczek pieprzowy, odznaczający się wyjątkowo ostrym, palącym smakiem. Grzyb ten nie daje się zjeść jako danie głównie. Podobną funkcję pełnią wysuszone i zmielone sarniaki dachówkowate o gorzkawym smaku.\nZa grzyby przyprawowe uznaje się też wiele gatunków pachnących anyżem jak np. twardówka muszlowata, której zapach jest wyczuwalny już z odległości kilkunastu metrów. Podobny anyżowy, choć dużo słabszy zapach, mają pieczarki zaroślowa i polowa. Marcepanowym zapachem charakteryzuje się wodnicha pachnąca. Niejadalny z uwagi na ostry smak mleczaj pachnący, pachnący orzechem kokosowym. Do potraw chiński zalecane są rosnące u nas dość obficie w zakrzaczonych i niechętnie odwiedzanych lasach ucha bzowe. Ich zastosowanie jest identyczne, jak grzybów mun, tj. stosuje się suszone owocniki.\nNie należy natomiast traktować grzybów jako dania głównego, a przynajmniej nie w dłuższym okresie czasu z uwagi na dużą zawartość substancji szkodliwych, które odkładają się w organizmie.\nMetale ciężkie i promieniotwórczość.\nSubstancje szkodliwe, o których wspomniałem, to przede wszystkim metale ciężkie oraz związki promieniotwórcze. Grzyby są asymilantami tych substancji i potrafią zawierać nawet kilkadziesiąt tysięcy razy większe ich stężenie niż środowisko, w którym żyją. Warto sobie odpowiedzieć na pytanie, skąd w grzybach tak duże ich stężenie. Metale ciężkie oraz związki promieniotwórcze zalegają zawsze w górnej warstwie próchnicy. I właśnie w tej warstwie rozrastają się grzybnie grzybów wielkoowocnikowych, kumulując wszystkie te związki podczas dostarczania substancji odżywczych do owocników. Substancje szkodliwe zbierane są często z powierzchni nawet kilku hektarów.\nZa promieniotwórczość odpowiada cez. Najwięcej znajdujemy tego pierwiastka w podgrzybku brunatnym, płachetce kołpakowatej, podgrzybku złotawym, rydzu, jak w ogóle wszystkich mleczajach, maślaku żółtym i koźlarzu babce. Okazuje się przy tym, że większość grzybów, które nie cieszą się tak dużą sympatią zbieraczy, jak wymienione wcześniej, promieniotwórczego cezu zawierają znacznie mniej.\nZ grzybów często zbieranych, w których obecność cezu jest niewielka, wymienić można: borowiki szlachetne, kurki, opieńki miodowe, pieczarki i przede wszystkim koźlarze czerwone. Zawartość związków promieniotwórczych obniżają takie zabiegi jak krojenie, mrożenie, suszenie i płukanie grzybów. Rozkład cezu w organizmie trwa 40 lat, a jego obecność powoduje powstawanie raka.\nBardzo obszernym tematem jest obecność w grzybach metali ciężkich. Przede wszystkim należy stanowczo zaznaczyć, iż spożywanie dużej ilości grzybów z gatunków, które gromadzą metale ciężkie, prowadzi najczęściej do takich chorób, jak ołowica czy kadmica. Ponadto dużo grzybów asymiluje również rtęć. Zagrożenie zatrucia metalami ciężkimi jest realne, a same zatrucia częstym zjawiskiem.\nNajwiększym problemem okazuje się kadm. W przeciwieństwie do pozostałych metali ciężkich, jego obecność w środowisku nie jest następstwem działań w sferze przemysłu. Nie dość, że hutnictwo kadmu jest rzadko spotykane, to na dodatek okazuje się, że grzyby asymilujące kadm zawierają go tak samo dużo niezależnie od położenia względem wielkich ośrodków przemysłowych. Stwierdzono nawet, że zawartość kadmu w grzybach była taka sama ponad sto lat temu, jak obecnie. Kadm gromadzą m.in. pieczarki, głównie te pachnące anyżem oraz płachetka kołpakowata. Szczególnie słynna jest jednak czubajka kania, która wskazując obecność kadmu w środowisku jest jego bioindykatorem. Oczywistym środkiem ostrożności jest unikanie zbierania grzybów w miejscach, charakteryzujących się dużym natężeniem ruchu pojazdów, czy też uprzemysłowieniem. Niestety w przypadku kadmu taka ostrożność zupełnie nic nie daje. Jedyny sposób, to traktowanie grzybów jako przyprawy, a nie dania głównego.\nRegularne spożywanie czubajek prowadzi do kumulowania się kadmu w naszym organizmie na okres około 10 lat. Pierwiastek bardzo silnie wiąże się z metalotioneiną, czyli niskocząsteczkowym białkiem, które znajduje się w wątrobie i nerkach. Zanim pojawią się pierwsze objawy kadmicy, czas utajenia sięga dwunastu miesięcy.\nNieco mniej niebezpieczny jest ołów, który asymilują m.in. podgrzybki brunatne. Ten pierwiastek występuje jednak przede wszystkim w grzybach rosnących na terenach uprzemysłowionych. Odkłada się w wątrobie i kościach, uszkadza nerki, prowadzi do zmian psychicznych, obniża zdolności koncentracji, powoduje zaburzenia w syntezie hemoglobiny.\nO objawach chorób wywołanych metalami ciężkimi można by napisać książkę. Najbardziej charakterystyczny jest z pewnością metaliczny posmak w ustach, bóle głowy, nudności, a w przypadku zatrucia kadmem - obecność żółtego rąbka kadmowego u podstawy zębów.\nRtęć i arsen też występują w jadanych przez nas grzybach, jednak ich ilość, mimo że przekracza dopuszczalną normę, nie jest niebezpieczna. Wydalanie metali ciężkich z organizmu wspomagają wywary z kolendry siewnej, niektóre aminokwasy, algi morskie i witaminy z grupy B, głównie witamina B6.\nDziałanie lecznicze grzybów.\nWielu gatunkom przez setki lat przypisywało się szczególne właściwości. Przykładem tego jest niejadalny sromotnik bezwstydny, którego młode owocniki traktowano jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Najpewniej wiara w możliwości tego osobliwie wyglądającego grzyba pochodziła właśnie z zachwytu nad jego posturą. Obecnie nauka pozwoliła obalić wiele podobnych mitów.\nW przypadku grzybów, szczególnie mocna jest licząca już ponad 500 lat teoria Paracelsusa, iż nie da się obejść bez trucizny. Jedynie dawka decyduje o tym, czy substancja jest pożyteczna i niezbędna dla życia, czy zabójcza. Świetnym na to przykładem jest buławinka czerwona, którą odnajdziemy w większości grzybowych atlasów. Grzyb ten wyrasta na kłosach zbóż. Obecność zdjęć tego grzyba w atlasach jest nieprzypadkowa. Jeśli zaobserwujemy czarne rożki rosnące wśród ziaren w kłosach zbóż, powinniśmy szybko zareagować. Grzyb ten zawiera bowiem trującą ergotynę, która powoduje chorobę zwaną rojnicą. Jej objawy to zakłócenie funkcjonowania mózgu oraz obumieranie palców. Wcale nie tak dawno grzyb ten powodował wymieranie całych wsi z powodu spożywania chleba, zrobionego z mąki zbóż, porażonych buławinką.\nGrzyb ten jest doskonałym przykładem przytoczonej wcześniej teorii, bowiem produkuje się z niego środki przeciwbólowe oraz substancje używane w leczeniu migreny. Istnieją separowane pole, które zaraża się grzybem, by pozyskać jego owocniki. Ilustruje to jednocześnie, jak bardzo skomplikowane są substancje wytwarzane przez grzyby. Łatwiej jest często wyhodować grzyby niż syntezować produkowane przez nie substancje. Co się tyczy większości zawartych w grzybach związków i mikotoksyn, nie jesteśmy w stanie nawet podać ich struktury cząsteczkowej.\nBardzo ciekawym przykładem grzyba leczniczego jest jakże pospolity i niedoceniany czernidłak kołpakowaty. Jego walory smakowe są przeogromne. Niestety nie jest on prawie wcale zbierany, gdyż grzybiarze nie traktują poważnie tego delikatnego grzyba, rosnącego nierzadko w parkach i na trawnikach. Twierdzą oni nawet, że wyrasta on w miejscach, obsikanych przez psy. Oczywiście jest to kolejny mit, który nie ma nic wspólnego z prawdą. Grzyb jest tak smaczny i mało wymagający, iż stał się grzybem uprawnym. Najlepszym dla niego podłożem jest kompost pieczarkowy. Jego lecznicze walory odkryto stosunkowo niedawno. Grzyb wytwarza substancje, obniżające poziom cukru we krwi i wspomaga leczenie cukrzycy.\nSzczególne właściwości lecznicze posiada twardziak jadalny, czyli tak zwany shii-take. Grzyba tego uprawia się już ponad 2000 lat, co czyni go najstarszym grzybem uprawnym obok polówki wiązkowej, którą uprawiali Rzymianie. W Japonii i Chinach traktowano twardziaka jadalnego jako eliksir życia. Dzisiaj wiemy, iż miąższ tego grzyba obniża o 10% zawartość cholesterolu we krwi. Podnosi też odporność organizmu, zwiększając produkcję interferonu. Ponadto hamuje rozwój raka. Podobne działanie ma stająca się coraz bardziej popularna zimówka aksamitnotrzonowa - również będąca grzybem uprawnym.\nZ drugiej strony prawie wszystkie grzyby zawierają hydrazyny oraz nitrozoaminy, które są rakotwórcze…\nOgólnie chińskie grzyby, do których obok shii-take zalicza się też reishi, poprawiają kondycję, zapobiegają nadciśnieniu i chorobom serca, są też lekarstwem na choroby wirusowe.\nZ uwagi na obecność witaminy D większość gatunków jadalnych zalecanych jest także jako skromne uzupełnienie diety w przypadku leczenia krzywicy. Niektóre gatunki mają działanie przeczyszczające - np. należący do truflowców piestrak jadalny - inne z kolei działanie przeciwzakrzepowe z uwagi na zawartą w nich adenozynę.\nGrzyby jako przysmak.\nPowszechnie wiadomo, iż najcenniejszymi grzybami są trufle. Jest to może nie do końca prawda, bowiem większość trufli jest niejadalnych, a nawet bardzo niesmacznych, z uwagi na zapach i smak smoły. Trufla zimowa i trufla letnia, występujące rzadko w Polsce, częściej we Francji, są uznawane za smaczne. Niestety są prawnie chronione i mają status grzybów zaginionych.\nW Polsce występuje jadalny sobowtór trufli, wspomniany już wcześniej, pełniący funkcję przyprawy piestrak jadalny. Jeśli jednak mowa o przysmakach, to bezsprzecznie numerem jeden jest trufla piemoncka, czyli tzw. trufla biała. Cena za 1 kg wynosi 10 tysięcy złotych. Powodem tego jest jej występowanie. Grzyb rośnie bowiem tylko w jednym lesie na świecie - w miejscowościach Alba i Acqualanga we Włoszech. Historie o zbieraniu trufli z użyciem świń są jak najbardziej prawdziwe, ale już nieaktualne. Świnia nie była najlepszym narzędziem poszukiwań dlatego, że stosunkowo trudno było nad nią zapanować i odnajdywane owocniki najczęściej zjadała, zanim jej właściciel zdążył się zorientować. Obecnie wykorzystuje się do tego celu wyszkolone psy, które nie są amatorami trufli i mniej rzucają się w oczy.\nRównie cenna jak trufla biała, okazuje się być trufla czarnozarodnikowa, zwana perygordską od nazwy miejscowości, gdzie występuje (Perigueux niedaleko Bordeaux). Cena za 1 kg wynosi 6 tysięcy złotych. Owocniki rosną zimą.\nNie wszystkie grzyby jadalne są ... jadalne.\nZawartość trucizn w grzybach bywa różna zależnie od miejsca występowania owocników, pory roku oraz pogody. Podobnie nie wszystkie grzyby jadalne z definicji, są faktycznie bezpieczne. Szczególnie ciekawym przykładem powinna być opieńka miodowa. Prawdą jest, że nie każdy tak samo znosi tego grzyba. Szczególnie jednak należy podkreślić, iż jedynie owocniki rosnące na drewnie drzew iglastych są jadalne. Te rosnące na drewnie drzew liściastych są trujące, powodują zaburzenia gastryczne, prowadzą do omdleń, utrudnień funkcji oddechowych. Są dużo bardziej niebezpieczne niż popularne szatany (goryczaki żółciowe). Kategorycznie należy odradzać zbierania opieniek, rosnących na obumarłych bądź żywych drzewach liściastych oraz ściętych pniakach tych drzew. Łatwo jest na szczęście rozpoznać zatrute opieńki po tym, iż zarówno kapelusze, jak i trzonki, nabiegają wyraźnie kolorem zielonym.\nWartość spożywcza zebranych grzybów zależy w dużej mierze od nas. Zwykło się mawiać, że bardzo łatwo zatruć jest się nieświeżą rybą. Z grzybami jest podobnie. Nie powinno się ich przechowywać po obraniu dłużej niż pół dnia. W tym czasie muszą one zostać sparzone, zamrożone lub musi rozpocząć się proces ich suszenia, separujący poszczególne kawałki względem siebie. Jest to szczególnie ważne w przypadku najsmaczniejszych i najbardziej aromatycznych podgrzybków tj. podgrzybków złotawych (nie mylić z podgrzybkami obciętozarodnikowymi i żeberkowanymi - nawet w atlasach widnieją zdjęcia obu jadalnych grzybów jako przykłady podgrzybków złotawych), które choć tego nie widać, bezpośrednio po ścięciu zaczynają pokrywać się pleśnią.\nBardzo ważne jest, by grzybów nie przyrządzać w naczyniach aluminiowych. Dochodzi bowiem do reakcji krystalizacji aluminium, które wraz ze spożywanymi grzybami dostaje się do organizmu.\nTe dwie ostatnie uwagi - o pleśni i aluminium - warto wziąć sobie do serca, bowiem zatrucia powodowane przez niewłaściwe przechowywanie grzybów zajmują czwarte miejsce na liście najgroźniejszych zanotowanych (pierwsze trzy to zatrucia muchomorem sromotnikowym, olszówkami i gołąbkami).\nJeżeli mamy zamiar sprzedawać grzyby to pamiętajmy, że nie każdego znalezionego grzyba jadalnego wolno nam w świetle prawa sprzedawać. Od roku 1993 obowiązuje w Polsce rozporządzenie ministra zdrowia, które wyszczególnia, które grzyby dopuszczone są do obrotu. Łącznie dopuszczone są 34 gatunki, z czego 29 to grzyby leśne. Bliższe informacje znajdują się w Dzienniku Ustaw z 1993 roku nr 79 na pozycji 374. Na sprzedaż zebranych przez nas grzybów można otrzymać w inspektoratach sanitarnych certyfikaty ważne na okres 48 godzin.\nZnaczenie konsumpcyjne dla zwierząt.\nChociaż kilka zdań na ten temat. Dlaczego zwierzęta, które są amatorami grzybów, nie padają ofiarami śmiertelnie trujących gatunków? Zwierzęta wykorzystują do poszukiwania grzybów zmysł węchu, dlatego jedzą przeważnie tylko jeden określony gatunek, który im smakuje. Na przykład dziki jadają prawie tylko piestraki. Przekonałem się o tym, gdy znalazłem rogrzebaną przez dziki grzybnię koźlarza babki. Owocniki babki były powyrywane i porozrzucane, lecz nie były rozszarpane czy nadgryzione. Dziki szukały rosnących w tym miejscu w ziemi piestraków jadalnych.\nSarny, jelenie i zające gustują głównie w jeleniaku sarnim, który dla nas jest niejadalny i z wyglądu (głównie wewnętrznego) nieco przypomina tęgoskóra pospolitego. Ma dość silny zapach, który wyczuwają zwierzęta. Gryzonie preferują borowikowate, szczególnie podgrzybki brunatne i borowiki ceglastopore.\nGrzyby są jednak głównie pokarmem bezkręgowców. Uwielbiają je ślimaki, przy czym jadają one dużo grzybów, które dla nas są trujące lub nawet zabójcze - np. uwielbiają muchomora sromotnikowego oraz jadowitego. Określanie przydatności grzyba na podstawie tego, że konsumowany jest przez ślimaki, jest błędnym działaniem. Ślimaki znoszą ponad tysiąc razy większą dawkę trucizny niż ludzie.\nIrytujące dla grzybiarzy są larwy, które drążą korytarze w ulubionych przez nas grzybach, czyniąc je nieprzydatnymi do spożycia. Owady, które odnajdujemy w grzybach, to larwy komarów i muchówek. Jest ich łącznie ponad 600 gatunków, a każdy preferuje przeważnie tylko jeden gatunek grzyba. Pozostałe zamieszkują góra 2 - 5 różnych gatunków, przy czym wybierają zawsze grzyby podobne do siebie pod względem twardości miąższu, miejsca występowania. Niektóre preferują grzyby rosnące na drzewach, inne na ściółce. Jedne wolą grzyby twarde i zdrewniałe, inne wolą grzyby miękkie. Larwy much są bardzo rzadko spotykane w jadanych przez nas grzybach, gdyż owady te preferują rozpadające się i przegniłe owocniki.\nLarwy nie są pasożytami grzybów, bowiem nie wpływają niekorzystnie na ich rozwój i wzrost. Są ich symbiontami, gdyż po przepoczwarzeniu roznoszą zarodniki grzybów. Pocieszmy się więc myślą, że im więcej znajdujemy grzybów zaczerwionych, tym przyszłoroczne zbiory powinny być bardziej obfite.\nTrucizny w grzybach.\nGrzybami stosunkowo trudno się zatruć. Rocznie notuje się 220 - 300 hospitalizowanych przypadków zatruć grzybami w skali kraju, z czego zaledwie 12 - 15 jest śmiertelnych. Uwzględniwszy statystyki wypadków drogowych doszlibyśmy do wniosku, że jazda samochodem do lasu jest dużo bardziej niebezpiecznym przedsięwzięciem.\nGrzybiarz, który przestrzega podstawowych zasad ostrożności, nie spożywa grzybów z alkoholem oraz ogranicza ilość zjadanych grzybów właściwie może być spokojny o los swój i swoich najbliższych.\nSpośród około 5 tysięcy gatunków grzybów wielkoowocnikowych rosnących na terenie Europy zaledwie kilka z nich to grzyby śmiertelnie trujące. Są to:\n1.\tMuchomor sromotnikowy\n2.\tMuchomor jadowity\n3.\tZasłonak piękny\n4.\tPiestrzenica kasztanowata (tylko surowa)\n5.\tKoronica ozdobna (tylko surowa)\n6.\tHełmówka obrzeżona\nPozycja piąta jest praktycznie niezbierana, z uwagi na mało atrakcyjny wygląd. Z kolei piestrzenica kasztanowata była jeszcze do lat osiemdziesiątych grzybem dopuszczonym prawnie do handlu mimo, że jej trujące właściwości znane były już od dawna. Grzyb ten zawiera gyromitrynę (nazwa pochodzi od nazwy grzyba - Gyromitra esculenta), która choć jest substancją śmiertelnie trującą, ulega całkowitemu rozpadowi podczas suszenia. Dlatego suszone owocniki były zupełnie niegroźne. Ponadto gyromitryna rozpada się również podczas gotowania, jednak opary w trakcie gotowania są niebezpieczne dla zdrowia ludzi dorosłych i życia dzieci, które są sześciokrotnie bardziej wrażliwe na działanie tej trucizny. Gyromitryna ma działanie identyczne, jak najsilniejsza z mikotoksyn tj. alfa-amanityna, czyli powoduje uszkodzenia wątroby oraz rozpad czerwonych krwinek.\nDo szóstki grzybów śmiertelnie trujących niektórzy zaliczają jeszcze zasłonaka szpiczastego. Uważam, że jest to przesada, bowiem nigdy nie stwierdzono przypadku zgonu po spożyciu tego grzyba. Ponadto nie występuje on w Polsce, a jedynie u podgórza Alp. Zawiera orellaninę - substancję trującą dla nerek. Zatrucia są bardzo bolesne, ale nie są niebezpiecznie dla życia (chyba, że ktoś cierpi na choroby nerek). Pierwsze objawy pojawiają się nierzadko dopiero po kilku tygodniach, częściej jednak po 3 - 5 godzinach.\nDużo więcej do myślenia daje przypadek z 1952 roku, kiedy po zatruciu zasłonakiem rudym zmarło 19 osób. Status grzyba groźnego posiada zasłonak żółtobrzegi - póki co, jedynie podejrzewa się, że zawierać może te same substancje, co dwa wcześniej wymienione gatunki. Czasami klasyfikuje się go jako grzyba śmiertelnie trującego. Niekoniecznie „niestety” autorzy wielu atlasów podają nieprawdziwe wartościowości spożywcze wielu grzybów. Czynią tak na przykład, gdy istnieje bardzo duże niebezpieczeństwo pomylenia danego grzyba jadalnego z innymi, które są trujące (np. jadalnej maślanki łagodnej, którą określają jako niejadalną z uwagi na podobieństwo do trujących maślanek np. maślanki wiązkowej) lub w przypadku, gdy jadalny gatunek jest prawnie chroniony. Uważam, że choć intencje autorów są szczere, to wprowadzanie czytelnika w błąd nie jest najlepszym rozwiązaniem.\nJak widać, wśród najniebezpieczniejszych grzybów, nie pojawiły się takie gatunki jak: muchomor plamisty (którego boją się amatorzy jadalnego muchomora czerwonawego), muchomor wiosenny (mimo, że zawiera te same substancje, co muchomor sromotnikowy), maślanka wiązkowa (nagminnie mylona z jadalną maślanką łagodną), czubajeczka cielista, wieruszki i wiele innych grzybów trujących.\nNie pojawił się też muchomor czerwony mimo, że jego czerwony kapelusz w białe plamy urósł już do rangi symbolu trującego grzyba. Nie jest on w żadnym bądź razie grzybem śmiertelnie trującym. Muchomor ten zawiera muskarynę, która zawdzięcza mu swoją nazwę (muchomor czerwony - Amanita muscaria). W rzeczywistości muchomor czerwony zawiera jej bardzo mało. Jak się okazało po latach, kilkaset razy większe ilości muskaryny wytwarzają strzępiaki oraz lejkówki i grzybówki. Jak przystało na słabo trującą substancję, pierwsze objawy zatrucia pojawiają się bardzo szybko, tj. często po kilku minutach, najdalej po dwóch godzinach. Muskaryna jest trucizną układu nerwowego i choć powoduje zwężenie źrenic, ślinotok, zaburzenia pracy serca i płuc, to jest także przyczyną bólów brzucha i biegunki. To właśnie zatrucia muskaryną leczy się podając atropinę, otrzymaną z pokrzyku wilczej jagody.\nMuchomor czerwony jest grzybem halucynogennym. Zawiera bowiem kwas ibotenowy i muscymol. Oczywiście znajduje on przez to swoich amatorów, którzy czerpią przyjemność z takich doznań, jak zaburzenia świadomości, podniecenie i halucynacje. Do „przyjemności” tych dochodzą również zatrzymanie czynności oddechowych i zapaść.\nZdecydowanie większym zainteresowaniem wśród narkomanów cieszą się jednak jakże częste, rosnące nierzadko na trawnikach łysiczki lancetowate i pierścieniaki wieńczone. Te pierwsze są reprezentantami rodziny Psylocybe, od której swą nazwę czerpią dwie substancje narkotyczne - psylocyna i psylocybina. Doznania po spożyciu tych grzybów przypominają objawy zażycia LSD. W rzeczywistości jednak grzyby te są jedynie obiektem niedoszłych młodzieńczych fascynacji, ponieważ pierwsze spożycie łysiczek jest jednocześnie ostatnim. Nie jest to wcale dowcip o grzybach, które są jadalne tylko raz w życiu. Po prostu przeżycia związane z psylocybiną są przerażające i łączą się z objawami zatrucia, dlatego mało kto próbuje po raz drugi.\nNajbardziej niebezpieczne dla człowieka są amanitotoksyny, czyli trucizny zawarte w muchomorach (Amanitaceae). Są to komórkowe trucizny wątroby. Objawy zatrucia pojawiają się po około 12 godzinach, czasem nawet 24. Długi okres utajenia jest niszczący dla człowieka, bowiem często, gdy wystąpią pierwsze objawy, jest już za późno na ratunek. Działanie amanitotoksyn jest dość szybkie, więc zgon następuje często już po 4 dniach. Dla dorosłego człowieka śmiertelną dawką jest 50 gram surowego muchomora sromotnikowego. Dla dzieci dziesięciokrotnie mniejsza porcja jest już śmiertelna. Alfa-amanitotoksyna nie rozkłada się ani pod wpływem gotowania, ani suszenia. Substancja ta występuje także u hełmówki obrzeżonej oraz małych czubajeczek.\nChoć ikoną trujących grzybów stał się muchomor sromotnikowy, a media i prasa wciąż przestrzegają przed pomyłkami, to paradoksalnie statystyki pokazują, że najwięcej śmiertelnych zatruć miało miejsce z powodu regularnego spożywania olszówek, czyli krowiaków podwiniętych. I to właśnie one powinny znaleźć się na pierwszym miejscu, uzupełniając listę parszywej siódemki. Trujące właściwości krowiaka rozpoznano w roku 1972, kiedy grzyb otrzymał status groźnego. Dopiero dalsze badania pokazały, że skutki spożywania olszówek widoczne są po latach, kiedy odkładane regularnie w wątrobie toksyczne substancje pochodzące z owocników powodowały rozpad czerwonych krwinek, podobnie jak w przypadku białaczki. Substancja trująca do dzisiaj nie została wyodrębniona i nazwana.\nDlaczego zatrucia śmiertelnie trującymi grzybami są nieuleczalne? Na to pytanie najlepiej byłoby odpowiedzieć wyjaśniając, dlaczego jeden owocnik grzyba potrafi doprowadzić do śmierci kilku ludzi. Dzieje się tak, bowiem trucizny zawarte w grzybach atakują tylko pojedyncze narządy, prowadząc do ich uszkodzenia. A że człowiek nie może funkcjonować bez wątroby, serca, nerek czy mózgu, śmierć następuje bardzo szybko. Grzyby działają bardzo podstępnie, bowiem trucizny powodujące śmierć, nie powodują przeważnie żadnych dodatkowych objawów, takich jak zaburzenia trawienia czy osłabienie. Jeśli takie objawy występują, są następstwem obecności w śmiertelnie trującym grzybie innych trucizn żołądkowo - jelitowych. Po spożyciu trującego grzyba następuje okres utajenia, który może trwać od kilku godzin nawet do kilku lat. W chwili, gdy wystąpią pierwsze objawy, przeważnie jest już za późno na ratunek. Gdy mikotoksyna zacznie niszczyć np. wątrobę, lekarz najczęściej nie jest w stanie udzielić nam już żadnej pomocy. Płukanie żołądka nic nie da, bowiem trucizny dawno już tam nie ma.\nWiele z tych przykładów pokazuje, jakże młodą nauką jest mikologia i jakże wiele stoi przed nią zadań. Podczas gdy w minionych wiekach renesans przeżywały architektura, biologia, filozofia, sztuka, nauka o grzybach w ogóle nie istniała. Przede wszystkim nie traktowano grzybów jako tworów natury. Nie miały bowiem nasion, pojawiały się nagle, nie wiedzieć skąd. Uważano je za wytwory szatana, przejawy działania sił nieczystych. Bano się ich i omijano z daleka (stąd takie nazwy jak czarcie kręgi czy jaja czarownic). Grzybów też nie spożywano (choć z drugiej strony już starożytni Rzymianie potrafili rozpoznawać grzyby jadalne, a w Egipcie były przysmakiem faraonów). Dopiero od roku 1710, kiedy Antonio Micheli odkrył zarodniki, zaczęto zupełnie inaczej je traktować. Niestety na pierwszą klasyfikację gatunków trzeba było czekać ponad sto lat.\nZ zadaniem tym nie poradził sobie nawet sam Karol Lineusz, który w 1750 roku opublikował system klasyfikacji zwierząt i roślin. Za początki mikologii uznać można tak naprawdę dopiero rok 1821, kiedy Eliasz Fries opublikował „Systema Mycologicum”. Dzieło to wciąż jest aktualne i nadal stanowi podstawę klasyfikacji grzybów. Mikologia liczy więc dopiero niespełna 2 wieki. Wiele spraw nie zostało jeszcze zbadanych, w tym także wartościowości spożywcze wielu grzybów. Wystarczy popatrzeć na przykład borowika ponurego, który nawet nie 10 lat temu uznawany był za grzyba niejadalnego, by po kolejnych badań otrzymać rangę trującego, następnie stać się znów grzybem niejadalnym, później jadalnym, lecz trującym po spożyciu alkoholu i wreszcie jadalnym nawet po spożyciu alkoholu.\nRe: Znaczenie konsumpcyjne grzybów (Wynik: 1)\nprzez Jarpo dnia 05-10-2007 o godz. 11:00:32\nJestem pod wrażeniem! Toż to praca doktorska prawie!\nprzez stegie (stegie2@interia.pl) dnia 05-10-2007 o godz. 11:34:24\nBardzo fajny i ciekawy artykuł,jest tylko jedna rzecz z którą bym sie nie zgodził, a mianowicie chodzi mi o to,że nie prawdą jest to co napisałś o ludziach którzy spróbowali jeśc łysiczki lancetowate.Często i gęsto bywa tak,że ktoś kto raz spróbował,wraca do ich jedzenia dosyć często-przykre ale prawdziwe.Mam pytanie,czy mógłbyś mi napisać coś więcej na temt prawdziwka ceglastoporego?\nKomentowal: old_rysiu dnia 05-10-2007 o godz. 16:26:40\nKomentowal: stegie dnia 05-10-2007 o godz. 19:54:34\nKomentowal: gismo dnia 05-10-2007 o godz. 22:22:14\nKomentowal: stegie dnia 06-10-2007 o godz. 09:55:52\nKomentowal: old_rysiu dnia 08-10-2007 o godz. 07:27:27\nKomentowal: gismo dnia 08-10-2007 o godz. 10:25:40\nprzez wolff (wolff@zabrze.stk.net.pl) dnia 05-10-2007 o godz. 11:49:13\nNo to się naraziłes grzybiarzom i nie tylko.\nSuper opracowanie, przyda się aby co niektórym grzybiarzom zaświecilo się światełko conajmniej pomarańczowe jak nie czerwone w swych zapędach do eksperymentów kulinarnych.\nKomentowal: old_rysiu dnia 05-10-2007 o godz. 16:29:11\nKomentowal: wolff dnia 05-10-2007 o godz. 20:24:46\nKomentowal: gismo dnia 05-10-2007 o godz. 21:12:03\nKomentowal: Jezier dnia 06-10-2007 o godz. 09:01:10\nprzez akabar dnia 05-10-2007 o godz. 14:18:29\nWooow. To żeś bracie nasmarował.\nZaraz jadę na opieńki -po powrocie oczywiście ze smietanka- niam, niam.\nprzez wels dnia 05-10-2007 o godz. 14:38:46\nMoje szczere uznanie,kapelusz z głowy przed tobą.\nprzez torque (torque@pogawedki.wedkarskie.pl) dnia 05-10-2007 o godz. 15:11:13\nJestem pod ogromnym wrażeniem. Gratuluję wspaniałego tekstu. Z ogromnej ilości informacji uczyniłeś przyswajalną, nawet dla laika treść.\nSzczerze, zainteresowałeś mnie właściwościami niektórych grzybów.\nDowiedziałem się, że jadam te grzyby które powinienem i że niestety robiłem rzeczy, których się robić nie powinno.\nNp jadanie grzybów surowych.\nprzez old_rysiu dnia 05-10-2007 o godz. 16:34:53\nA ja tam grzybków się nie boję i jem tylko te, które znam. Jest prawdą, ze teraz z internetem i atlasami grzybów, coraz wiecej gatunków trafia do koszyka. Zimówka aksamitnotrzonowa, muchomor czerwonawy, czernidłak kołpakowaty - to kolejne gatunki, które już zjadłem i żyję :-)\nNajciekawszym jednak grzybem u nas spotykanym jest boczniak. Jest ich kilka gatunków i pewno napiszesz coś o nich więcej w osobnym opracowaniu. Tak na marginesie - zapraszam na mykologiczne forum - www.bio-forum.pl\nKomentowal: gismo dnia 06-10-2007 o godz. 02:29:49\nKomentowal: old_rysiu dnia 08-10-2007 o godz. 06:54:48\nKomentowal: gismo dnia 09-10-2007 o godz. 13:00:28\nKomentowal: old_rysiu dnia 10-10-2007 o godz. 19:48:36\nKomentowal: gismo dnia 10-10-2007 o godz. 20:16:44\nKomentowal: pietruch dnia 16-10-2007 o godz. 19:20:51\nprzez wlodek (wlmr@op.pl) dnia 05-10-2007 o godz. 21:01:15\nŚwietny i pouczający tekst. Zmartwiłeś mnie cechami Kani! Bardzo je lubię i sporo ich zjadłem w tym roku. Muszę zmienić przyzwyczajenia, najwyżej jedna, tak dala kurażu :-)\nprzez MichalTch dnia 06-10-2007 o godz. 10:37:25\nŚwietny tekst, moje gratulacje. Dzięki Tobie dowiedziałem sie wielu interesujących rzeczy.\nprzez Robert (gosia67600@orange.fr) dnia 06-10-2007 o godz. 15:36:37\nNie mogę napisać, że dobrnąłem, bo raz, że to nieprawda a dwa było by to nietaktem.\nA tego Gismo z mojej strony nigdy nie doświadczysz:-).\nTak wiec doczytałem do rozdziału "Działanie lecznicze grzybów".\nStopniowanie takiego utworu musi mieć swój czas.\nNa razie oglądam się w lustrze i sprawdzam swój kliniczny przypadek po zjedzeniu już chyba tony grzybów(przyznaje się wtranżalałem niektóre na surowo).:-))\nChyba udam się do lekarzy, bo sam nic nie stwierdziłem poza obrzękiem oczu, ale to ponoć z niewyspania….:-))\nWspaniale się czyta( i jednocześnie telefonuje do kolegów "po grzybach" z pytaniem jak zdrówko?:-)) )\nDzięki Gismo znowu wiem więcej i będę wiedział jeszcze więcej jak skończę(przestudiuje) następne rozdziały:-).\nJuż mi ślinka leci :-).\nKomentowal: gismo dnia 06-10-2007 o godz. 18:36:56\nprzez the_animal dnia 06-10-2007 o godz. 21:43:06\nTeraz proszę znaczenie konsumpcyjne robów :)\nprzez the_animal dnia 06-10-2007 o godz. 21:44:04\nTeraz proszę znaczenie konsumpcyjne rybów :)\nprzez Robert (gosia67600@orange.fr) dnia 06-10-2007 o godz. 21:55:57\nMój Ty najukochańszy "grzybologu", tudzież "champignologu" :-)),nie będę się rozmydlał nad potęgą Twojej wiedzy i umysłu, bowiem tacy jak ja mogą jedynie podziwiać wspaniały przekaz i humor(mu) Monthy Pytona:-).\nMyślę, że strategia, którą przyjąłeś przysporzy lasom i ich mieszkańcom tyle dobra na ile zasługują, a zasługują na więcej niż śmiemy przypuszczać.\nDałeś mi kolejną lekcję(świadomie czy nie) zachowania w miejscu(w lesie) gdzie człowiek jest już od dawna nieproszonym gościem. Wskazałeś (po raz kolejny) miarę, jaką powinienem mierzyc swoją długą stopę(45) zanim nadepnę nie wytartą ścieżkę:-).\nCenię to i przestrogi, których mi udzieliłeś. Niestety jestem ze znaku raka:-)), "więc moje szanse na przeżycie topnieją jak stare hełmówki obrzeżone":-))).\nWspaniała praca i pozostaje mi tylko gratulować, że PW zasilone jest taką jak Twoja osobowością.Brawo!\nKomentowal: gismo dnia 06-10-2007 o godz. 23:21:17\nKomentowal: Robert dnia 07-10-2007 o godz. 12:30:35\nKomentowal: gismo dnia 07-10-2007 o godz. 14:16:41\nKomentowal: Robert dnia 07-10-2007 o godz. 14:52:29\nKomentowal: gismo dnia 07-10-2007 o godz. 15:17:44\nKomentowal: Robert dnia 07-10-2007 o godz. 15:37:34\nprzez Esox dnia 07-10-2007 o godz. 18:10:09\nBardzo ładnie skonstruowny i napisany artykuł popularnonaukowy. Prosiłbym tylko o wyjaśnienie jednej kwestii. Czy proces gotowania i/lub marynowania nie ścina grzybowego białka? Bo jeśli tak - jakież znaczenie ma setka gorzałki pod maślaczka-ślimaczka?\nKomentowal: gismo dnia 08-10-2007 o godz. 00:57:23\nprzez Pawel_K dnia 08-10-2007 o godz. 11:29:17\nJestem ogromnie wdzięczny za ten artykuł. Mnóstwo informacji, a do tego przystępnie podanych. Poza tym po raz kolejny Twoje teksty odpowiadają na mnóstwo moich pytań i wątpliwości.\nMam kilka uwag do tego tekstu. Po pierwsze, większość lekarzy (i dietetyków) twierdzi, że dzieci w ogóle nie powinny jeść grzybów. A to ze względu na to, że grzyby są ciężkostrawne, zawierają sporo toksyn. Dziecięcy układ pokarmowy może sobie z tym nie poradzić, bo nie jest jeszcze w pełni dojrzały. Stąd zdarzają się zatrucia dzieci po zjedzeniu jadalnych grzybów, które spożywała cała rodzina.\nPo drugie, napisałeś „popularne szatany (goryczaki żółciowe)”. Szatan to inny grzyb. To prawda, że goryczaki żółciowe są często nazywane szatanami. Ale to błąd i jak sądzę, Twój tekst jest w tym fragmencie dwuznaczny. Nie wynika bowiem z niego czy uważasz takie nazewnictwo za błędne.\nPozostaję pod wielkim wrażeniem artykułu.\nKomentowal: gismo dnia 09-10-2007 o godz. 12:39:45\nKomentowal: Pawel_K dnia 09-10-2007 o godz. 13:09:26\nprzez SSG (redakcja@ssg.livenet.pl) dnia 10-10-2007 o godz. 10:53:29\nPrzeczytałem dopiero dziś i choć w pewnej mierze interesuję się grzybkami to wielu informacji po prostu nigdzie nie spotkałem.\nWielki pokłon dla Ciebie. Nie wyróżniam żadnej informacji, wszystkie są cenne, ale nie byłbym sobą gdybym nie zaznaczył, że info o młodych kaniach trochę mną wstrząsnęło. Moja zasada, że gdy mam choćby cień wątpliwości, co do grzyba, to nie zbieram, przydała się. Potrafię rozpoznać kanie (obie) od muchomora, ale to jedno ziarno niepewności pozwalało mi odpuszczać sobie zbieranie młodych owocników.\nprzez Karpiarz (karpiarz@arcor.de) dnia 10-10-2007 o godz. 17:33:01\nProfesjonalny i wielce pouczajacy tekst - gratuluje Gismo.\nKomentowal: kwasik dnia 11-10-2007 o godz. 10:49:22\nKomentowal: SSG dnia 11-10-2007 o godz. 11:10:43\nKomentowal: gismo dnia 11-10-2007 o godz. 12:46:58\nKomentowal: kwasik dnia 11-10-2007 o godz. 14:24:15\nKomentowal: gismo dnia 11-10-2007 o godz. 14:39:48\nKomentowal: gismo dnia 11-10-2007 o godz. 19:32:33\nKomentowal: akabar dnia 14-10-2007 o godz. 19:20:49\nKomentowal: Bombel dnia 15-10-2007 o godz. 23:55:12\nKomentowal: old_rysiu dnia 27-11-2007 o godz. 15:48:14\nprzez alexy dnia 12-10-2007 o godz. 11:28:55\nNa wstępie dzięki, że podzieliłeś się posiadaną wiedzą. Zaniepokoiła mnie natomiast informacja, że opieńki z drzew iglastych są jadalne a tych z liściastych należy się wystrzegać. Skąd ten zielony kolor, czym mają być te grzyby zatrute? Mógłbyś przybliżyć temat, ewentualnie podać jakieś źródło. Będę wdzięczny za odpowiedź.\nNa bio-forum.pl w temacie „ratunku opieńki..” też jest omawiany twój artykuł.\nKomentowal: gismo dnia 12-10-2007 o godz. 12:50:51\nKomentowal: alexy dnia 15-10-2007 o godz. 16:40:44\nprzez sandal dnia 15-10-2007 o godz. 12:39:20\nZapewne wielu z nas jadło grzyby smażone na patelni ,a niejednokrotnie na blacie , więc chciałem zapytać autora tekstu czy taki grzyb powiedzmy podsmażony i jest uznawany za zjadliwy czy raczej jest dość surowy ? Mam na myśli grzyby potocznie znane jako kania , gąska , rydz . Pytanie drugie to grzyb w solance z cebulą , czy nie jest\nKomentowal: sandal dnia 15-10-2007 o godz. 12:42:56\nKomentowal: gismo dnia 18-10-2007 o godz. 21:11:22\nKomentowal: sandal dnia 24-12-2007 o godz. 08:52:23\nTworzenie strony: 0.19 sekund :: Zapytania do SQL: 230


Policyjną terenówką na ratunek\nChwile grozy przeżył w poniedziałek 78-letni mieszkaniec gminy Jabłonna Lacka. Jego życie było poważnie zagrożone a karetka, która miała do niego dojechać utknęła w zaspie.\nDzieci to nie kartofle\nJak zachowują się kierowcy autobusów, dowożący dzieci z ościennych miejscowości do szkoły w Dzierzbach i do gimnazjum w Jabłonnie Lackiej...\nBy mogli skuteczniej ratować\nDzięki unijnym pieniądzom strażacy - uczestnicy kursów i szkoleń nurkowych zdobyli uprawnienia płetwonurków oraz podnieśli swoje umiejętności i kwalifikacje w zakresie ratownictwa wodnego.\nKto został radnym w Twojej gminie?\nPrezentujemy nazwiska radnych, którzy przez najbliższe cztery lata zasiadać będą w radach w poszczególnych miastach i gminach powiatu sokołowskiego.\nWybrani do Rady Powiatu Sokołowskiego\nZnamy już nazwiska radnych, którzy w kadencji 2010-2014 wchodzić będą w skład Rady Powiatu Sokołowskiego. Ponad połowa pracowała już w radzie w minionych czterech latach.\nDzielnicowego Roku wybrali mieszkańcy\nAspirant Dariusz Kassner z z Rewiru Dzielnicowych w Sokołowie Podlaskim zwyciężył w konkursie „Najpopularniejszy Dzielnicowy Roku 2010”.\nParom z gminy Sokołów Podlaski wręczono w ubiegłym tygodniu medale przyznane przez prezydenta RP za długoletnie pożycie małżeńskie.\nWójt nie przyjechał\nLosom szkoły w Dzierzbach poświęcone było spotkanie, zorganizowane w piątek w miejscowej szkole. Rodzice uczniów i mieszkańcy wsi chcieli się dowiedzieć, jakie losy czekają ich placówkę w najbliższej przyszłości.


Sekretarz generalny ONZ nazwał naloty bomwowe na szpitale i szkoły w północnej Syrii "rażącym naruszeniem prawa międzynarodowego". USA i Francja również potępiły bombardowania, w wyniku których zginęło co najmniej 50 osób w miastach kontrolowanych przez powstańców syryjskich.\nNie wiadomo dokładnie, kto stoi za nalotami. Przedstawiciele organizacji "Lekarze bez granic" wskazują na Rosję lub siły rządu Baszara Asada. Podobne oskarżenie wobec Moskwy wysunął też premier sąsiedniej z Syrią Turcji.\nW zeszłym tygodniu w Monachium liderzy światowych mocarstw podpisali porozumienie, które ma położyć kres trwającej prawie 5 lat wojny, ofiarami której stały się ponad 250 tys. osób.\nJednak umowa z Monachium spowodowała jak na razie intensyfikację walk o północne syryjskie miasto Aleppo. Jego upadek oznaczałby spektakularny sukces wojsk wiernych reżimowi w Damaszku, wspieranych przez lotnictwo rosyjskie.\nW szturmie duży udział mają oddziały wspieranej przez Iran organizacji Hezbollah. Ich sukces oznaczałby zasadniczą zmianę układu sił na Bliskim Wschodzie na rzecz wspieranych przez Teheran szyitów.\nAby do tego nie dopuścić, rychłą interwencję w Syrii szykują Arabia Saudyjska i Turcja.


Wynajmę biuro: Warszawa Śródmieście , ulica Żurawia, 182 m2, 2730 EUR - Domiporta.pl\nLokal użytkowy 182 m2, Warszawa, Śródmieście, Żurawia\n11 422 zł 62,76 zł/m2\nLokal użytkowy na wynajem Warszawa, Śródmieście, Żurawia - 182 m2\n62,76 zł/m2 11 422 zł\n2 730 EUR (11 422 zł)\nAston Nieruchomości prezentuje do wynajęcia biuro w przedwojennej kamienicy, w samym Śródmieściu przy ul. Żurawiej. Kamienica jest pięknie odrestaurowana z zachowaniem najdrobniejszych szczegółów przedwojennej architektury. Kamienica w całości jest przeznaczona na cele biurowe, co gwarantuje bardzo komfortowe warunki pracy. Obecnie do wynajęcia jest lokal o powierzchni 182 m2, na drugim piętrze, składa się z sześciu pomieszczeń, recepcji oraz aneksu kuchennego i łazienki. W lokalu znajduje się klimatyzacja, na podłodze wykładziny oraz instalacja internetowa. Cena za m2 to 15 euro/netto, dodatkowo płatne opłaty eksploatacyjne 3 euro/m2. Serdecznie polecam i zapraszam do oglądania. Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego. Dbając o Państwa bezpieczeństwo w czasie pandemii koronawirusa (SARS COV-2) przygotowaliśmy szereg zaleceń mających na celu świadczenie usług z zachowaniem wszelkich możliwych środków ostrożności. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami dostępnymi na stronie Internetowej Aston Real Estate. Mając na uwadze konieczność ograniczenia spotkań zapewniamy możliwość wizyty ONLINE poprzez popularne komunikatory, stwarzając tym samym sposobność dokładnego obejrzenia nieruchomości bez wychodzenia z domu. Jesteśmy przygotowani do przeprowadzenia całego procesu wynajmu nieruchomości w sposób zdalny. Aston Real Estate jako profesjonalna agencja nieruchomości zapewnia najwyższy poziom bezpieczeństwa transakcji i pobiera wynagrodzenie w formie prowizji za świadczoną usługę pośrednictwa. Zachęcamy Państwa do odwiedzenia naszej strony Internetowej i zapoznania się ze wszystkimi ofertami. Zapraszamy serdecznie do kontaktu z naszą agencją!\nNumer oferty: 52398\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Śródmieście, Żurawia Powierzchnia: 182 m2 Cena: 2 730 EUR (11 422 zł) Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 52398\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Śródmieście, Żurawia Powierzchnia: 182 m2 Cena: 2 730 EUR (11 422 zł) Proszę o kontakt


czaswlas.pl | Powstaje plan dla Wilczego Szańca\nJesteś w: Strona główna » Aktualności » Powstaje plan dla Wilczego Szańca\nŚcieżki edukacyjne i stała wystawa historyczna mają powstać w przyszłym roku w słynnym Wilczym Szańcu w Gierłoży. Takie plany mają historycy i firma, która wygrała przetarg na zarządzanie ruinami po kwaterze Hitlera.\nDo tej pory na terenie Wilczego Szańca niewiele się działo. Wszystko przez spory sądowe do kogo powinien należeć zabytek położony w mazurskich lasach. Teraz spółka Wilcze Gniazdo wygrała przetarg na dwudziestoletnią dzierżawę, więc będzie jej łatwiej zrealizować inwestycje.\nW pierwszej kolejności mają powstać dobrze oznakowane szlaki oraz wystawa. Niewykluczone, że wyremontowane zostanie kino. Na prośbę Ministerstwa Kultury program edukacyjny dla Gierłoży mają przygotować naukowcy związani z projektem Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku.\nPod koniec kwietnia historycy rozpoczęli prace nad nową wystawą plenerową i ścieżką edukacyjną. Ma ona przypominać tę z Westerplatte. Gdańscy naukowcy nie chcą, by turyści fascynowali się jedynie grubością murów w bunkrach. Planują pokazać, że II wojna światowa to największy kataklizm spowodowany przez nazistowskie Niemcy oraz że ogromny udział w jej rozpętaniu miał ZSRR i Stalin.\nPołożony w kętrzyńskich lasach Wilczy Szaniec był kwaterą Adolfa Hitlera w latach 1941-1944. Na kompleks składało się około 200 budynków: schronów, baraków, dwa lotniska, elektrownia, dworzec kolejowy, ciepłownie oraz centrala łączności.\nDwustupięćdziesięciohektarowy teren otaczały zasieki, a później także pole minowe. Teren był pilnowany przez strażników stojących na wieżach lub stanowiskach ciężkich karabinów maszynowych.\nDziś, mimo że jest zaniedbany, Wilczy Szaniec odwiedza rocznie 200 tys. turystów w Polski i zagranicy.


Live - multiplayer POMOCY | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nLive - multiplayer POMOCY\nTemat na forum 'Kosz' rozpoczęty przez kiesler, Styczeń 12, 2010.\nSiema mam pytanie bo wczoraj podłączyłem xboxa pod neta i jest taki problem że wchodze np w forze motorsport 3 potem tam w multiplayer i jak biore tam juz aby jezdzic to moge tylko ogladac jak inni ogladaj i czekam czekam i oni jeżdżą ciągle i jak zrobić aby grać ? I też pytanie inne kto ma FM3 wie może ktoś ile zajmuje 2 płytka co są tam samochody i trasy ? tzn ile MB zajmuje ? bo mam Arcade z 256MB i teraz mam 216MB wolnego i nie chce instalować. Powiedzcie jak zrobić aby grać na necie w co trzeba wchodzić bo w każdych chyba gier to mogę tylko patrzeć jak inni grają ...\nkiesler, Styczeń 12, 2010\nJeśli nie masz dysku twardego to nie ma sensu pobierać drugiego DVD gdyż drugi dysk trzeba zainstalować na HDD . Co do grania online to może akurat nie masz tej trasy ( bo jest na DVD 2 ) lub po prostu nie ma miejsca lub musisz poczekać do końca wyścigu i gdy będzie wolne miejsce .\nAcha dobra spoko , a w gta IV episode from liberty city też da się online grać ? I właśnie nie wiem jaki dysk kupić czy 20GB czy 60GB a konsoli napewno nie będę przerabiał.\nZależy. Jak będziesz grał w jedną gre to 20 GB spokojnie wystarczy a jak chcesz miec z 5 na dysku no to 60 GB.\nDa się grać w multi na dodatkach do GTA IV. O ile w TLAD jest on podobno fajny to w TBOGT jest on starsznie okrojony. Tak słyszałem...\nAcha to co to aż tak dużo zajmuje ? No ja w jedną ciągle napewno nie będę grał\n60gb conajmniej. dysk 2. z forzy 3 zajmuje 1,9gb\nBCG-pl, Styczeń 12, 2010\nRadził bym 60 giga bo szybko Ci miejsce zleci qmpel kupił sobie 20 gb kiedyś to tydzień później poszedł i kupił sobie jeszcze 6-dziesiątkę bo co pobrał jakiegos patcha/demo to miał pełny dysk ;d ;P\nSplaree, Styczeń 12, 2010\nacha , dzięki to raczej kupie sobie 60GB a jeszcz ostatnie pytanie dobre te kable HDMI microsoftu ? bo one na allegro tanio chodza po 40-50zl bodajze nowe a niektore na allegro widzialem za 250. więc w czym różnica jest ?\nkup normalny kabel HDMI za 30 zl niczym sie nie rozni od tego za 250 zl ;]\nMarcin*, Styczeń 13, 2010\nAcha czyli śmiało mogę kupić ten microsoftu HDMI :> ?\nerrorek3, Styczeń 13, 2010\nKody XBOX LIVE 7 DNI GOLD TRIAL 3MIN AUTOMAT ! Multiplayer\nFsatrets, Maj 4, 2014, na forum: Kosz\nDarmowy Live Portal 2 Multiplayer\nExe222, Kwiecień 24, 2011, na forum: Kosz\nStarsze tytyuły a Multiplayer (Live)\nS M I T H, Czerwiec 28, 2010, na forum: Dla świeżaków


jaki jest huawei y6p | gsmManiaK.pl\njaki jest huawei y6p\n...kupić? Odpowiedzi znajdziecie w naszej recenzji Y6p od Huawei. Huawei Y6p jest następcą modelu Huawei Y6 2019. Nasz testowy model ... pozostaje nieco ponad 54GB. Podczas codziennego użytkowania Huawei Y6p sprawuje się przyzwoicie, aczkolwiek nie jest to ... testach syntetycznych potwierdzają tylko klasę tego urządzenia.\n... 600 złotych, gdyby nie wiadoma niedoskonałość. Huawei Y6p i Huawei Y5p to dwa nowe, niskobudżetowe telefony...też, jakie prezenty producent dorzuca w przedsprzedaży. Huawei Y6p i Y5p w Polsce - cena i ...Media Expert. Czy warto kupić Huawei Y5p lub Huawei Y6p? Powiem wprost - Huawei Y5p jest bardzo tani,\n... smartfonem i monitorującą wyniki. Czy warto kupić Huawei Y6p? Promocja na telefon z HMS W promocji...RTV Euro AGD smartfon Huawei Y6p jest oferowany wraz z opaską sportową Huawei Band 4. Cały zestaw... sierpnia. Czy warto kupić Huawei Y6p? Jak dobrze wiemy, nowe smartfony Huawei operują aplikacjami i usługami ...\n...sprawę, ale... Dotarło do nas bowiem oficjalne stanowisko Huawei, które nieco rozjaśnia rzeczywistość po wygaśnięciu warunkowej ...przedstawiciele chińskiego operatora zapewniają bowiem, że: Użytkownicy urządzeń Huawei starszej generacji, działających w oparciu o Google ...w kontekście aktualizacji systemowych. Jak czytamy w\n...ofensywą mającą na celu zaoferowanie rodzimym posiadaczom smartfonów Huawei i Honor sporą ilość użytecznych aplikacji w ...AppGallery iTaxi, aplikacja do zamawiania taksówek, dołączyła do Huawei AppGallery i jest dostępna dla użytkowników najnowszych ...smartfonów Huawei opartych o Huawei Mobile Services, autorski\n...programy zewnętrzne, takie jak np. AutoMapa. Użytkownicy smartfonów Huawei będą mogli teraz - za pośrednictwem AppGallery - zaopatrzyć się...już od kilku miesięcy. Teraz jednak użytkownicy smartfonów Huawei będą mogli skorzystać z tego programu posiadając ...wystarczy pobrać aplikację AutoMapa ze sklepu z aplikacjami Huawei\n...informowaliśmy Was o tym, że w bibliotece sklepu Huawei AppGallery pojawiła się pierwsza aplikacja pozwalająca na ...dostępna z poziomu AppGallery tylko dla tych smartfonów Huawei, które wciąż mogą oficjalnie korzystać z usług ...Google. Kolejnym etapem będzie jej pełna integracja z Huawei Mobile Services, dzięki czemu aplikacja\n... względu na toczący się spór między USA a Huawei nie ma dostępu do sklepu Google Play. AppGallery... się Wam znajoma? https://www.gsmmaniak.pl/1143668/huawei-y6p-test/ Jeśli po poznaniu se z parametrami technicznymi... błędne nie jesteście. Odpowiedź jest prosta - jest to Huawei Y6p występujący pod inną nazwą i do tego ze...\n... smartfona: Huawei P30, Huawei P30 Pro, Huawei Mate 20, Huawei Mate 20 Pro, Huawei Mate 20 X 5G, Huawei Mate Xs, Huawei Mate... 30 Pro, Huawei P40, Huawei P40 Pro, Huawei P40 Pro+ Huawei MatePad Pro, Huawei..., że modele jak Huawei P30 Lite, Huawei P40\n... 50 złotych i komu przysługuje wydłużona gwarancja! Sklep huawei.pl wprowadza właśnie zupełnie nowe udogodnienia, dla swoich... (dla zakupów opłaconych do południa). Nowości dla klientów Huawei Wydłużona o rok gwarancja obejmuje m.in. laptopy... model Y6p Warto też wspomnieć o możliwości otrzymania 20 złotych rabatu na zakup\n... się w panelu klienta przy pomocy ID Huawei. Jeśli takowego nie posiadamy, wystarczy założyć je ...dodatkowych korzyściach wynikających ze skorzystania z oferty sklepu huawei.pl. Wśród nich znalazły się: wydłużona, trzyletnia ...gwarancja na laptopy (w tym najnowsze laptopy Huawei z serii MateBook X, MateBook X Pro, ... 15, a\n... FreeBuds 3i Huawei P30 Lite + Huawei Band 4 Huawei P30 Lite + Huawei Band 4 Pro Huawei P40 lite + Huawei Band 4 Huawei P40 lite... E + Huawei Band 4 Pro Huawei Y5p + Huawei AM115 + Huawei Band 4 Huawei Y5p + Huawei AM115 + Huawei... Band 4 Pro\n... poziomie niemal 580 cd/m2 oferowanej przez niskobudżetowego Huawei Y6p chciałoby się jaśniejszego panelu. Nie miałem jednak problemu...\n... z plastiku. Polecamy: https://www.gsmmaniak.pl/1160290/huawei-y6p-w-promocji-rtv-euro-agd-cena-hms/\n... Power - 699 złotych (sprawdź ceny w innych sklepach), Huawei Y6p + Band 4 - 589 złotych (sprawdź ceny w innych...\n91 queries. 0,163, 0.162 (0,163) seconds.


Gadżety Religijne - Sklep Internetowy - Dystrybucja Katolicka\nPrzydatne gadżety religijne do domu i pracy\nGadżety religijne podkreślają naszą przynależność do wspólnoty katolickiej. Warto wybrać drobiazg, który będzie również dopasowany do cech naszego charakteru i jednocześnie będzie przydatny w codziennym użytkowaniu. W domu i w pracy sprawdzą się gadżety religijne w postaci kubków, w których każdy napój będzie smakował rewelacyjnie. Szeroki wybór kubków w naszym sklepie umożliwia dostosowanie gadżetu do indywidualnych preferencji, sprawdzą się także jako prezent dla bliskiej osoby. Do kubka warto dobrać także inne gadżety religijne, np. korkowe podkładki, które uchronią stół przed odbarwieniem blatu pod wpływem gorącego napoju. W domu z pewnością przydadzą się notesy na magnes, na których można zapisywać listy zakupów lub krótkie wiadomości dla domowników.\nGadżety religijne, dopełniające każdą stylizację\nDzięki gadżetom religijnym z pewnością wyróżnisz się w tłumie. Sprawdzą się tutaj zwłaszcza koszulki z biblijnymi nadrukami. Wyjątkowy T-shirt można zakładać do codziennych stylizacji, będą także idealnie pasować podczas spotkań religijnych, na przykład podczas corocznych spotkań młodych Lednica 2000. Do koszulki polecamy dobrać pasujące plecaki w formie worków, które pomieszczą niezbędne drobiazgi – klucze, portfel czy notes. Taki plecak, podobnie jak inny gadżet religijny, czyli odblask przydadzą się podczas spacerów po zmroku, zapewniając odpowiedni poziom bezpieczeństwa.\nGadżety religijne dla moli książkowych\nGadżety religijne szczególnie przydadzą się wielbicielom literatury. Polecamy między innymi magnetyczne zakładki do książki. Ich wygodna forma pozwoli na zaznaczeniu strony w książce bez obaw o wypadnięcie zakładki z książki. Sprawdzą się również gadżety religijne, w których można zapisywać inspirujące fragmenty z książek, na przykład notesy. Wśród innych gadżetów religijnych z pewnością przydadzą się dzienniki, umożliwiające przelewanie na papier swoich przemyśleń.\nNajlepsze gadżety religijne do samochodu\nGadżety religijne doskonale sprawdzą się w samochodzie. Do kluczyków warto dołączyć wyjątkowy brelok, posiadający na odwrocie inspirujący cytat z Pisma Świętego. Przydatne będą zwłaszcza te z wizerunkiem świętego Krzysztofa, które jednocześnie zawierają krótką modlitwę dla kierowców. Na drodze można wyróżnić się jednym z gadżetów religijnych, znajdujących się w naszej ofercie, na przykład naklejkami, które można przykleić na karoserii samochodu. Sprawdzą się również zapachowe zawieszki z motywami religijnymi.\nCiekawy pomysł na upominki\nGadżety religijne są idealną propozycją na prezenty z okazji urodzin, imienin oraz ważnych wydarzeń, między innymi chrztu i pierwszej komunii świętej. Niezależnie od okazji przydadzą się gadżety religijne, a dokładnie okolicznościowe kartki, których stylistyka umożliwia postawienie kartki na półce, które przez długi czas będą przypominać o wyjątkowych chwilach. Z okazji imienin warto wręczyć kartę z wizerunkiem patrona, a w przypadku komunii albumy do zdjęcia, w których można umieszczać zdjęcia upamiętniające tak ważne wydarzenie w życiu dziecka.\nGADŻETY RELIGIJNE Jest 802 produktów.\nPokazuje 1 - 24 z 802 elementów\nKarnet druk 95 - Ci którzy ufają - orzeł\nKarnet druk 93 - Ufaj Bogu - Wrzos\nZdrapka Wielkopostna na 2022 - 1 szt\nKubek Wielki Foch - motyle niebieski\nBrelok z wizerunkiem św. Krzysztofa - jasny\nBrelok - rybka Jezus\nBrelok do kluczy - św. Krzysztof w kolorze...\nBrelok w kształcie klucza z medalionem św....\nBrelok ciemne srebro - św. Krzysztof\nBrelok obrotowy - medalion św. Benedykta\nKubek kolorowy - Dzielna Kobieta...\nTorba bawełniana - Dzielna Kobieta\nKubek - Jestem super Lektorem\nKubek Kościelnego. Służcie Panu z weselem\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 - Jezu...\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 -...\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 - św....\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 - Pan...\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 - Któż...\nKalendarz ścienny dwudzielny 2022 - bł....\nZestaw PREMIUM C+M+B NA TRZECH KRÓLI -...


Ogłoszenie naboru na kurs kwalifikacyjny T.06 KUCHARZ – Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Karolewie\nKwalifikacyjny kurs zawodowy (KKZ) z kwalifikacji T.06 KUCHARZ realizowany będzie w systemie zaocznym. Planowanych jest 700 godzin zajęć dydaktycznych na 30 zjazdach w okresie od IX 2018 r. do XII 2019 r.\nZjazdy odbywać się będą co najmniej dwa razy w miesiącu, w piątek (6 godz.), sobotę (10 godz.) i niedzielę\n-sporządzać i podawać potrawy i napoje\n-rozróżniać surowce, dodatki do żywności i materiały pomocnicze stosowane w produkcji gastronomicznej\n-prowadzić własna działalność gospodarczą\n-wiele innych ciekawych i przydatnych rzeczy z dziedziny gastronomii\nDokładne informacje dotyczące dokumentów wymienionych w pkt. 3 zostaną przekazane na pierwszym spotkaniu informacyjnym.\nWniosek do pobrania w formacie doc.


ZAMIEŃ PILOTA NA TELEFON • Portal OPS.PL\n2 października 2009 Newsy\nZAMIEŃ PILOTA NA TELEFON\nW Sopocie trwa kampania społeczna skierowana do świadków przemocy: „Zamień pilota na telefon”. Organizator kampanii Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Sopocie poprzez różnorodne działania chce pokazać jak ważna jest rola świadka i uświadomić, że problem ten dotyczy każdego z nas – każdy z nas jest potencjalnym świadkiem przemocy!\n„Zamień pilota na telefon”\nKampania społeczna skierowana\ndo świadków przemocy\nCelem kampanii jest zwiększenie społecznego zaangażowania w sprawy przeciwdziałania przemocy, wezwanie do działania, propagowanie aktywnej postawy świadka w sytuacji przemocy (nie bądź biernym obserwatorem, zgłoś przemoc odpowiednim służbom; nie bój się reagować) oraz edukacja społeczna dostarczająca wiedzy o zjawisku krzywdzenia (obalenie mitów i stereotypów – zaniedbanie to też przemoc; poniżanie i obelgi bolą tak samo jak bicie).\n„Przemoc absolutnie nie jest sprawą prywatną – mówi Urszula Szymańska, kierownik Działu Pomocy Rodzinie sopockiego MOPS-u, a lęk czy obawa przed stereotypem „donosiciela” nie może być naszym rozgrzeszeniem. Kiedy jesteśmy świadkiem przemocy, np. słyszymy krzyk czy płacz za ścianą, kiedy widzimy zaniedbane, głodne dziecko, powinniśmy zawiadomić odpowiednie służby, np. Punkt Interwencji Kryzysowej czy policję. Jeśli obawiamy się reakcji ze strony agresora, nasze zgłoszenie może być anonimowe. Nasza reakcja może uratować czyjeś życie lub zdrowie”.\nW ramach kampanii pracownicy Punktu Interwencji Kryzysowej sopockiego MOPS-u spotykają się z uczniami szkół średnich, przedstawiają młodzieży jak ważna jest rola świadka oraz zapraszają do udziału w konkursie na najciekawszą pracę pisemną dotyczącą roli świadka przemocy pt. „Co mogę zrobić będąc świadkiem przemocy i na co mam wpływ?”.\nJednym z elementów kampanii jest akcja informacyjna dotycząca kształtowania świadomości społecznej – ulotki, plakaty oraz informacje w mediach nt. możliwości zgłaszania aktów przemocy m.in. do Punktu Interwencji Kryzysowej (058 551 57 41) lub policji (tel. 997, tel. komórkowy 112).\nPodsumowaniem kampanii będzie listopadowa konferencja na temat „Roli świadka w przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie”. Honorowy patronat nad kampanią objął Prezydent Miasta Sopotu.\nPunkt Interwencji Kryzysowej sopockiego MOPS-u świadczy bezpłatną i profesjonalną pomoc prawną i psychologiczną zarówno osobom, które doświadczają przemocy, jak również pracuje nad zmianą zachowania z osobami stosującymi przemoc (Al. Niepodległości 759A).\nMOPS Sopot www.mopssopot.pl


Lab girl (Hope Jahren) w sklepie CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Książki i czasopisma Książki popularnonaukowe Lab girl\nBrak ocen produktu. Ocena: 4.6 (23 oceny) Zobacz recenzje »\nOpis książki Lab girl\nRecenzje książki Lab girl - przeczytaj opinie klientów:\nAleksandra M. ( M...@gmail.com ) 2018-02-17 15:54:41, ocena: 4\nJagoda M. ( e...@gmail.com ) 2018-01-07 20:51:17, ocena: 4\nNatalia B. ( n...@wp.pl ) 2018-01-04 22:59:30, ocena: 5\nJednak książka ta to nie tylko opowieść o życiu Hope Jahren, ale też mnóstwo ciekawostek, badań i opisów różnych procesów dotyczących roślin, drzew, krzewów. Widać z jaką wielką pasją Hope opowiada wszystkie wydarzenia i informacje dotyczące środowiska. To sprawia, że czytelnik całkowicie zatraca się w tym naukowym świecie. Książka podzielona jest na trzy części. Pierwsza to korzenie i liście, druga drewno i sęki, trzecia kwiaty i owoce, to wszystko pozwala nam dogłębnie poznać co kryje otaczający nas świat. Hope Jahren ma ekscytujące życie wypełnione badaniami, pracą w laboratorium i naturą. Spełnia się w tym co kocha. Jest to wciągająca autobiografia kobiety, która nie poddała się presji, podążała za swoimi marzeniami i osiągnęła to, na czym tak bardzo jej zależało. „Lab Girl” to także wstęp do fascynującego świata botaniki, do tajemniczego świata roślin, niby zwyczajnych, oklepanych, bo mijanych każdego dnia, a mimo to tak cudownie tajemniczych, jakby wokół nas istniała zupełnie odrębna kraina. To wyjątkowa historia – zabawna, wzruszająca i do bólu prawdziwa. Przyznam wam szczerze, że była to pierwsza autobiografia jaką czytałam i nie żałuje. Po tej książce jestem pewna, że sięgnę po inne autobiografie. Serdecznie Wam Polecam.\nNatalia Ś. ( n...@gmail.com ) 2017-12-17 20:53:07, ocena: 5\nHope Jahren przekazuje na kartach tej powieści całą siebie, taką jaką jest naprawdę. Opisując poszczególne wydarzenia ze swojego życia, jest przy tym tak bardzo prawdziwa i nie udaje takiej osoby, której zawsze wszystko wychodzi perfekcyjnie.\nWspomina swoje liczne problemy, wpadki i porażki a przy tym nie opuszcza jej optymistyczne nastawienie. Wręcz przeciwnie: wszystkie te sytuacje jeszcze bardziej ją motywują do działania.\nPrzyznaję, że na początku nie potrafiłam jakoś wbić się w przedstawioną historię, ale kiedy już to nastąpiło, nie wiedziałam tak naprawdę kiedy, bo tak bardzo pochłonął mnie już świat Hope.\nMimo, że czasem pojawiają się naukowe określenia, książkę czyta się bardzo szybko, bo napisana jest prostym i przyjemnym w odbiorze językiem.\nJest to naprawdę piękna, chwilami wzruszająca, zabawna powieść o sile zawartej w nauce i kochającej ją kobiecie. Szczerze mówiąc, po skończeniu jej czułam niedosyt i najchętniej przeczytałabym jeszcze coś o życiu Hope Jahren, czyli kobiety, która całe życie poświęciła nauce i roślinom.\nPo skończeniu jej sama poczułam się w jakiś sposób zmotywowana, aby dążyć do osiągnięcia swoich celów.\nJestem bardzo pozytywnie zaskoczona i z pewnością będę teraz częściej sięgać po tego typu literaturę.\nOliwia O. ( l...@op.pl ) 2017-12-05 13:38:31, ocena: 4\n"Lab Girl" to opowieść o wyjątkowej kobiecie. Główną bohaterką jest sama autorka tej książki - Hope Jahren. Opowiada ona o swoim życiu naukowca, o przeciwnościach, które spotkała na swojej naukowej drodze, ale też o prawdziwej pasji i miłości. Swoją opowieść zaczyna od samych już początków jej dzieciństwa, wspomina jak całymi dniami bawiła się w laboratorium swojego ojca i jak bardzo chciała być tak jak on. Opowiada o swoim zamiłowaniu do nauki i o ciężkiej drodze, którą przebyła, aby odnieść sukces. "Lab Girl" to również powieść o prawdziwej przyjaźni na dobre i na złe. Poznajemy Billa - człowieka o genialnym umyśle, pełnego pomysłów i siły, aby się nie poddawać i uparcie dążyć do wyznaczonego wcześniej celu. Ta opowieść to również życie roślin, przyrody. Książka uświadamia nam jak ważne jest to, co nas otacza i pokazuje jak bardzo często o tym wszystkim zapominamy i tego nie doceniamy.\nPoczątkowo nie byłam optymistycznie nastawiona do tej książki. Myślałam, że, co jak co, ale ta opowieść nie będzie dla mnie. Jakże miło i pozytywnie zostałam zaskoczona. Główna bohaterka, a zarazem autorka - Hope jest dla mnie jak na razie jedyną bohaterką, z której chcę brać przykład. Jest to kobieta silna, nie poddająca się, wytrwała, kreatywna i długo mogłabym tak jeszcze wymieniać. Jahren to idealny przykład człowieka sukcesu, który nie był usłany różami, a wręcz przeciwnie. Hope Jahren pokazuje nam, że zawsze trzeba walczyć o siebie, a przede wszystkim o swoją pasję. To jak ta kobieta pisze o roślinach i otaczającej nas przyrodzie sprawia, że aż miałam ciarki na plecach. Robi to tak pięknie, że nawet dla mnie - osoby nie lubiącej tej tematyki, biologii jest to wielkie przeżycie.\nŻeby jeszcze bardziej Was zachęcić do sięgnięcia po tę książkę, muszę wspomnieć o języku, który jak mogłoby się wydawać powinien być dość trudny i skomplikowany. A przy tej pozycji tak nie jest. Spotykamy się tutaj nie dość, że z piękną i bardzo inspirującą historią to w dodatku napisaną bardzo przystępnym językiem dla każdego czytelnika.\nTa książka jest nie tylko o naukowcu... Przede wszystkim pokazuje jak ważne jest samozaparcie, dążenie do realizacji własnych celów. Przedstawia jak ważne jest nie poddawanie się i walka z każdą przeciwnością losu, bo jak wiadomo w życiu człowieka są nie tylko same sukcesy, ale też porażki. Jednak człowiek odnoszący triumfy to taki, który wszelkim niedogodnościom potrafi stawić czoła.\nMaja G. ( m...@gmail.com ) 2017-11-26 22:59:17, ocena: 5\nKsiążka Hope Jahren uświadomiła mi, że abym była dobra w tym co robię, muszę podejść do tego z pasją. Rozbudziła we mnie nowe pokłady energii i chęci do nauki - tej prawdziwej, a nie tylko na zaliczenie.\n"Lab girl" to autobiografia kobiety, która już jako dziecko uznała laboratorium za swój drugi dom. Pasją do nauki zaraził ją ojciec - nauczyciel podstaw fizyki i nauk o Ziemi, z którym spędzała czas bawiąc się pod stołami laboratoryjnymi w jego pracowni. Hope Jahren oddała się nauce w pełni. W swojej książce przedstawia swoją historię, trudną drogę, jaką musi przejść każdy naukowiec, aby wyjść na prostą. Trudną, ale pełną tego co kocha, czyli odkrywania nieznanych dotąd faktów, zdobywania wiedzy niedostępnej dla przeciętnego człowieka, radości z choćby najmniejszych sukcesów. Opowiada o przygodach jakie przeżyła podczas wypraw badawczych, budowania laboratoriów, ale także o tych z prywatnego życia. A wszystko to robi z pasją.\nPodczas czytania "Lab girl" uderzyła w we mnie szczerość, niewymuszona miłość do świata przyrody, do każdej rośliny, ogromne zaangażowanie i wiara w moc nauki. Ta książka pozwoliła mi spojrzeć na to co robię, na codziennych zajęciach w laboratoriach, jako na wstęp do nieskończonych możliwości, jeśli tylko w przyszłości dołożę do tego ogrom pasji. Uświadomiła, że jeśli ma się w życiu cel, ciężka praca niemal zawsze pozwala na jego osiągnięcie.\nHope Jahren opisała w swoim dziele bardzo wiele interesujących procesów ze świata roślin. Możemy dowiedzieć się między innymi jak wygląda rozwój nasionka oraz przez co musi ono przejść, zanim rozwinie się z niego drzewo. Przedstawiła także wiele ciekawostek dotyczących przeprowadzania badań naukowych. Przeplatając anegdoty ze swojego życia z opisami fascynującego ją świata przyrody stworzyła naprawdę dobrą książkę, udowadniając tym samym, że ma znacznie więcej zdolności, niż moglibyśmy podejrzewać.\n"Odkrycie drzew, które mogły żyć w ciemności, da się porównać z odkryciem gatunku człowieka zdolnego żyć pod wodą"\nMało jest osób, które potrafią postawić wszystko na jedną kartę i z uparciem dążyć do spełnienia swoich marzeń. Hope potrafiła. Wiele razy musiała mierzyć się z przeciwnościami losu. Fakt, że była kobietą, nie ułatwiał jej pracy jako naukowca. Pojawiały się kłopoty finansowe - co jak co, ale sprzęt laboratoryjny, maszyny, wyjazdy, to pochłaniacze pieniędzy - a kto zainwestuje w badania, kiedy jest się na początku swojej naukowej drogi? W dodatku samotność. Hope znalazła przyjaciela - Billa, który w moich oczach był naprawdę wspaniałym człowiekiem. Nieco wycofanym, cichym, ale prawdziwym i szczerym. Był najlepszym przyjacielem, jakiego nasza kobieta naukowiec mogła sobie wymarzyć. Tak więc od kiedy się poznali - pracowali razem. Przyświecały im wspólne cele, razem dążyli do odkrywania tego, o czym potem możemy czytać w podręcznikach.\nKsiążka przepełniona jest miłością do roślin. Nie ma rozdziału, w którym byłyby one zapomniane. Jest napisana bardzo przyjemnym językiem, pojawiają się dialogi, które pozwalają wczuć się w treść jeszcze lepiej. Nie brakuje opisów sytuacji, które wywołały na mojej twarzy szeroki uśmiech.\n"- A więc tak to jest być dżdżownicą - zauważył Bill po zejściu wyjątkowo dużej lawiny"\nNie zabrakło też przemyśleń i refleksji, które skłaniają nas samych do zastanowienia się nad pewnymi zjawiskami. Żyjąc w świecie roślin, często nie zwracamy na nie uwagi. Autorka "Lab girl" otwiera nam oczy i pozwala spojrzeć na botaniczny świat ze swojej perspektywy, docenić świat przyrody w taki sposób, w jaki robią to naukowcy. Daje nam do myślenia, czy nasz świat zmierza w dobrym kierunku.\nHope Jahren udowodniła nam, że jest naukowcem z prawdziwego zdarzenia, ale jednocześnie zwykłą kobietą. Tak jak każdy potrzebuje ciepła, przyjaciół, rodziny. Miłość do przyrody nie ograniczyła jej uczuć najbliższych. Jej serce należało do nich po równo. Można by było powiedzieć, że trudno o lepsze życie i szczęśliwsze zakończenie. Tak, ale to wszystko wymagało ogromnego samozaparcia, wiary w siebie, niezliczonej ilości starań i ciężkiej pracy. A przede wszystkim pasji, która pozwalała to wszystko przetrwać. Ta książka motywuje.\nPolecam tę książkę każdemu, kto choć trochę lubi świat przyrody. Świetnie napisana, bardzo ciekawa. Autorka włożyła w nią całe swoje serce. Sprawiła, że podczas przerzucania stron, chciałam ciągle więcej i więcej. Nie mogłam się oderwać. Dla osób mających styczność z laboratorium, biologią, botaniką - lektura obowiązkowa :)\nKlaudia K. ( c...@gmail.com ) 2017-11-22 21:13:38, ocena: 5\nByła już książkowa moda na wampiry, paranormal romance, literaturę erotyczną. Obecnie obserwuję szerzący się trend gdzie prym wiodą wszelkie powieści dotyczące świata przyrody. Cieszę się z takiego obrotu sprawy, ponieważ podczas lektury takiej książki można naprawdę wiele się dowiedzieć. Dodatkowo studiując biologię staram się czytać nie tylko podręczniki akademickie o tematyce botanicznej czy zoologicznej.\nDrewno jest wytrzymałe, lekkie, giętkie, nietoksyczne i odporne na warunki pogodowe; potrzeba tysięcy lat, by ludzka cywilizacja była w stanie stworzyć lepszy uniwersalny budulec.\nJeszcze przed rozpoczęciem czytania wiedziałam, że to lektura dla mnie. Od zawsze interesowałam się roślinami, studia pozwoliły mi tę pasję rozwinąć. Wraz z rozpoczęciem powieści zdumiał mnie jednak fakt jak przepięknie autorka o nich pisze. Drzewa, krzewy, rośliny zielne to całe jej życie. Poświęciła wiele lat na mnóstwo rozmaitych badań z ich udziałem, wiele razy kosztem życia prywatnego. Opisuje je z ogromną czułością i delikatnością. Nawet miłością. Pokazuje nam, że roślinom zawdzięczamy wszystko. Bez tych jedynych w swoim rodzaju nie byłoby na Ziemi żadnego życia, a jednak codziennie tyle drzew jest przez nas brutalnie zabijanych.\nAutorka postarała się, aby przeczytanie jej powieści było czasem spędzonym produktywnie. Tak aby wynieść z niej jak najwięcej. Dobrze znane mi procesy zostały przedstawione w ciekawy, obrazowy sposób. Gdyby takim językiem napisać podręczniki wszystko od razu stałoby się łatwiejsze i bardziej zrozumiałe nawet dla laika.\nLab girl to też opowieść o naukowcu. O powtarzaniu kilkadziesiąt, a czasami nawet kilkaset razy tego samego doświadczenia by uzyskać jak najdokładniejsze wyniki. Znużenia, zmęczenia. Spędzania w laboratorium czasu przeznaczonego na rodzinę i obowiązki domowe. Ogromnej satysfakcji z faktu, że dokonało się odkrycia, które być może zapisze się w historii. Radości z dobrze wykonanej pracy. Hope Jahren to też kobieta. W świecie naukowców panują jeszcze skostniałe przekonania sprzed lat, że płeć piękna nie nadaje się do laboratorium. Autorka tak jak wiele jej podobnych musi to udowadniać każdego dnia.\nPodsumowując, myślę, że każdy z was powinien przeczytać tę książkę, jedyną w swoim rodzaju autobiografię kobiety-naukowca. To przepiękny, napisany z czułością traktat o świecie roślin i jego współistnieniu z światem ludzi. Z pewnością sprawi, że inaczej spojrzycie na otaczające nas drzewa i krzewy.\nZyjeboczytam Z. ( z...@wp.pl ) 2017-11-14 18:24:30, ocena: 4\nW zasadzie nie czytam takich książek, ale ta okładka, taka energetyczna i opis spowodowały, że zainteresowałam się tym tytułem. Mowa o "Lab girl" Hope Jahren.\nAutorka to niezwykła biolożka, która prowadzi niezależne badania w dziedzinie paleontologii. Jest jedyną kobietą na świecie odznaczoną medalem EBSA w dziedzinie nauk o Ziemi. Pracowała na wielu uczelniach, obecnie na uniwersytecie w Oslo.\nZ jednej strony poznajemy kobietę, silną, która nie ugina się pod piętrzącymi się problemami i skutecznie małymi krokami dąży do wyznaczonych sobie celów. To opowieść autobiograficzna, pełna emocji, pasji, miłości do świata roślin. Zamiłowania naukowe rozbudził w niej ojciec, także naukowiec. Niestety potwierdza się opinia, że kobietom trudniej się przebić w świecie męskich dążeń i sukcesów i muszą wykonać cięższą pracę, aby zostać docenioną. Szczególnie gdy przychodzi łączyć rolę mamy i naukowca. Hope Jahren jest dowodem, iż można wszystko pogodzić, jeśli robi się to co się kocha i mocno w to wierzy.\nDruga strona to cudowny, pełen fascynacji i nieznanych mi dotąd ciekawostek świat roślin. Podejście z miłością do otaczającej nas przyrody i wniknięcie w jej głąb. Miałam obawy, że nie do końca to moja tematyka, ale okazały się one niepotrzebne. Między innymi\nmamy możliwość poznania - życia drzewa - od nasionka po obumarcie. To naprawdę ciągła walka o przetrwanie!\nJednym z ciekawszych wątków jest relacja z Billem - przyjacielem, ekscentrykiem o niezwykłym umyśle i specyficznym sposobie bycia.\nŚwietne połączenie wątków z życia prywatnego ze światem nauki, powoduje, iż książkę czyta się lekko i przyjemnie. Chociaż przyznaję, że momentami byłam, znużona.\nKsiążkę oceniam wysoko. Daje motywację do działania i sprawia, że inaczej spojrzymy na zieleń wokół nas. Pozwala na zastanowienie się nad tym, co w życiu ważne.\nStowarzyszenie K. ( o...@wp.pl ) 2017-11-09 21:59:04, ocena: 5\nTytuł: "Lab Girl"\nHope Jahren od dziecka fascynowała się nauką. Gdy tylko nadarzała się jakaś okazja, przychodziła do laboratorium ojca i przyglądała się jego poczynaniom. Już wtedy zaczynała marzyć, że w przyszłości zostanie kobietą naukowcem i tak jak jej opiekun, znajdzie dla siebie własne miejsce, w którym będzie mogła przeprowadzać najróżniejsze badania. Niestety w czasach, w których dane jej było dorastać, to mężczyzną przypisywało się większość osiągnięć ludzkości, dlatego też jeśli chciała zaistnieć w świecie nauki, musiała starać się trzy razy bardziej, żeby jej odkrycia zostały uznane.\nDla swoich marzeń opuściła miasto jak i mieszkającą w nim od pokoleń rodzinę i zaczęła wszystko od nowa. I choć przez wiele lat nie było łatwo, szła przed siebie, przeżywając po drodze wiele wzlotów i upadków. Na swojej drodze spotykała cudownych ludzi, który równie nagle, jak pojawiali się w jej życiu, znikali bez pożegnania.\n"Lab Girl" to cudowna opowieść o dokonaniach niezwykłej kobiety, która mimo przeciwności losu postanowiła iść przed siebie, prosto do spełnienia marzeń. Dotrzeć tam, gdzie udało jej się dostać nie było łatwo, a wszystko to kosztowało ją wiele lat ciężkiej pracy, a mimo to nie skarżyła się na swoje życie, lecz czerpała zdobytą przez nie wiedzę całymi garściami i wyciągała wnioski, które pomogły jej zostać prawdziwą kobietą naukowcem.\nPodczas gdy autorka przedstawiała mi swoją autobiografię, nie miałam wrażenia, że czytam jakąś przesłodzoną historyjkę, z której większa cześć została wyssana z palca, byleby tylko przedstawić daną osobę w lepszym świetle, wręcz przeciwnie, kobieta ta celowo ukazywała nam swoje błędy, żebyśmy mogli odkryć, że nawet ludzie nieidealni mogą dotrzeć na szczyt, przy odrobinie starań, cierpliwości i ciężkiej pracy.\nCzytając tą opowieść wiele razy zastanawiałam się nad problemami, z którymi musiała zmierzać się pani Jahren i często nie mogłam uwierzyć, że tyle niesamowitych wydarzeń wydarzyło się w życiu jednej osoby, podczas gdy wielu autorów nie wymyśliłoby tego nawet w swoich fikcyjnych opowieściach.\nCała ta historia opowiada przede wszystkim o miłości do nauki, a gdy już się z nią zapoznamy i odstąpimy jej trochę miejsca w naszych sercach, my również możemy zakochać się w otaczającym nas świecie i zacząć dostrzegać go zupełnie inaczej niż przedtem.\nKsiążka ta zdołała w całości podbić moje serce i obecnie nie wyobrażam sobie życia bez wcześniejszego zapoznania się z jej niesamowitą fabułą. Mogę was zapewnić, że z pewnością znajdzie się na mojej liście dziesięciu najlepszych książek przeczytanych w 2017 roku jak i bez dwóch zdań jeszcze nie raz coś o niej napiszę.\nJustyna G. ( g...@gmail.com ) 2017-11-04 12:44:41, ocena: 5\nSzczegóły książki Lab girl


Koniec roku szkolnego, a sezon dalej trwa | LiveTiming\nKoniec roku szkolnego, a sezon dalej trwa\nJoanna Budzis 2018-06-14 23:54\nKoniec roku szkolnego, a tutaj jeszcze parę tygodni przygotowań do głównej imprezy sezonu. Końcówka sezonu, jak sama pamiętam, to okres niezwykle wymagający dla nastoletnich zawodników. Jak tu wykrzesać z siebie energię, koncentrację, motywację, kiedy wszyscy dookoła rozkoszują się piękną pogodą, wolnymi popołudniami, a za chwilę wakacjami?! Utrzymanie motywacji i systematyczności w wykonywaniu swoich codziennych zadań to w tym okresie nie lada wyzwanie. Dodatkowo, zaraz kolejny sprawdzian, czyli opanowanie stresu i niepokoju przed startem. Czy zamierzasz podjąć się tych wyzwań? STREAMLINE Academy może ci w tym pomóc.\nJak długo jesteś w stanie oprzeć się sprawdzaniu swojego smartfona i mediów społecznościowych? Pewnie spróbujesz zająć uwagę czymś pożytecznym, ale tylko na chwilę. Bardzo szybko ulegniesz pokusie i spojrzysz na telefon. Naszą uwagę (tj. umiejętność koncentracji) i samokontrolę (tj. umiejętność oparcia się pokusie i wytrwałość w postanowieniach) możemy porównać do mięśni. Przy intensywnej i długotrwałej pracy oba te mięśnie męczą się i słabną. Koncentracja uwagi na celach jakie postawiłeś sobie na koniec sezonu, czyli w Mistrzostwach Polski oraz wytrwałość w realizacji treningów słabną wraz z końcówką długiego sezonu. Co za tym idzie, mentalne zmęczenie wpływa na dokładność wykonywania zadań treningowych, efektywność pracy spada, a wielu z was chce już być po wszystkim. Przyjemne atrakcje, które pojawiają się na horyzoncie wraz z rozpoczęciem lata, dodatkowo rozpraszają uwagę. I jak z tym żyć?\nSpadek motywacji i koncentracji może być konsekwencją zbyt długich oczekiwań na nagrodę, w tym wypadku sukcesów i poprawionych rekordów życiowych na Mistrzostwach Polski. Wysiłek jaki zawodnik wkłada w przygotowania powinien być systematycznie nagradzany. Nie mówię tutaj o słodyczach, konsolach do gier czy nowych strojach. Nagrodą za wysiłek, przysłowiową marchewką, jest PROGRES w wypracowywaniu małych elementów technicznych lub taktycznych. Napędza cię świadomość, że się poprawiasz! Realizacja drobnych celów, codziennych wyzwań lub tygodniowych planów, oceniana jako wynik indywidualnych starań, jest najlepszym paliwem dla motywacji wewnętrznej zawodnika. Poczucie skuteczności, w wykonywaniu nawet bardzo małych elementów wyścigu buduje, pewność siebie zawodnika i sprawia, że chce więcej. Przypomnę, że jednym z budulców motywacji wewnętrznej jest świadomość, że jesteśmy kompetentni w tym co robimy, mamy świadomość, że wykonujemy coś dobrze. A może by tak jakieś wyzwanie na kolejny trening?\nWielu zawodników, w tym momencie sezonu, zmaga się poczuciem bezradności. Jest im ciężko znaleźć codzienne sukcesy, efekty własnej pracy i dokonania. Nie potrafią odpowiedzieć sobie na pytanie: Co dzisiaj zrobiłem, co przyczyni się do osiągnięcia celów i rekordów życiowych na MP (odpowiedź „trenowałem” jest zbyt ogólna)? Jeśli nie zauważasz i nie doceniasz swoich codziennych starań, ani nie jesteś świadom jakie umiejętności dopracowywałeś dzisiaj na treningu, to nie pielęgnujesz swojej sportowej pewności siebie i chęci do działania. Świadomość codziennych dokonań pozwala stanąć przed słupkiem startowym wierząc, że jesteś gotów sprostać wyzwaniu i zgromadziłeś odpowiednie narzędzia (umiejętności), które ci w tym pomogą. Bez świadomości wykonanej pracy, poczujesz obawy i niepewność, czy dasz radę.\nOstanie kilka tygodni do finalnych startów sezonu warto wykorzystać na:\nwyznaczanie sobie drobnych celów i wyzwań na każdy trening\nsystematyczne ocenianie siebie w realizacji tych zadań i śledzenie progresu\ndoszukiwanie się swoich mocnych stron\nprzypominanie sobie wcześniej wyznaczonych celów na Mistrzostwa Polski\nplanowanie wyścigów w oparciu o elementy składowe\nwyobrażanie sobie wykonywanie swoich wyścigów\ntworzenie wyzwań i zadań grupowych\nzmienianie rutynowych czynności w codziennym treningu np. kolory czepków, zaczynanie z innej strony basenu, zadania w parach itp.\nNie wiesz jak się podjąć się wyzwania? Pomożemy. Daj znać.


Kombinezon niemowlęcy z bawełny organicznej - Escallante\n> Ubranka dla niemowląt >Kombinezony niemowlęce >Kombinezon niemowlęcy z bawełny organicznej\nKombinezon niemowlęcy z bawełny organicznej\nKombinezon niemowlęcy dla dziewczynki. Wykonany z bardzo przyjemnej i miłej w dotyku bawełny organicznej. Przy produkcji bawełny ekologicznej proces od wysiewu do powstania gotowego wyrobu jest ściśle kontrolowany i zgodny z naturalnymi procesami zachodzącymi w przyrodzie, bez chemikaliów, maszyn i wyzysku. Bawełnę ekologiczną uprawia się na plantacjach, na których nie są stosowane pestycydy, ani chemiczne dodatki do nawozów.Ubranko rozpinane po całej długości na zamek co ułatwia ubieranie i rozbieranie maluszka. Uszyty z dwóch warstw dzianiny dzięki czemu nadaje się na chłodniejsze dni.\n-60% Wyprzedaż!\t-60%\n6,36 zł\t15,90 zł\n5,96 zł\t14,90 zł\nKocyk niemowlęcy 3-warstwowy z bawełny organicznej


Numer telefonu 575634850. Sprawdź kto dzwonił.\nnumery 575 63 48\n575 63 48 50\nNumer telefonu 575634850 - przydatne informacje\nSzukany przez Ciebie numer telefonu 575634850 należy do sieci komórkowej. Oddzwaniając, zapłacisz najprawdopodobniej tylko za połączenie Twojego operatora według obowiązującej taryfy.\nBrak komentarzy do numeru telefonu 575634850. Dodaj pierwszy z nich!\nNikt Ci jeszcze nie pomógł? Nie udało się dowiedzieć do kogo należy numer telefonu 575634850? Spróbuj wrócić później. Codziennie odwiedzają nas tysiące osób, może jutro ktoś odpowie.\nOcena numeru: 575634850\n0048 575634850 - dodaj nowy komentarz\nWiesz lub domyślasz się kto dzwonił i do kogo należy szukany przez Ciebie numer telefonu 575634850? Przyłącz się do zwalczania spamu telefonicznego i rozpoznawania nadawców niechcianych połączeń i wiadomości tekstowych (sms).\nDodaj komentarz do nr tel. 575634850 i pomóż innym użytkownikom!\n575634850 numer telefonu szukano w sumię 3 razy. Ostatni raz szukano go dnia 2017-08-04 o godzinie 08:08:00 czasu polskiego.\nOstatnio komentowane numery telefonu podobne do 575634850\nNa górze strony znajduje się nawigacja wstecz ("breadcrumb"), która pozwola dotrzeć do obecnie oglądanego numeru telefonu 575634850. Po drodze można zobaczyć najciekawsze komentarze do podobnych numerów telefonicznych (często należą do tej samej firmy lub organizacji).\nWiedziałeś, że "Ferrari F2012" to:


Porównanie licencji Microsoft 365 i Office 2019 - Sklep Antywirus.net.pl\nczynny w piątek, 10.00-18.00\nPorównanie licencji Microsoft 365 i Office 2019\nMicrosoft 365 to usługa subskrypcji, która gwarantuje, że zawsze masz najnowsze narzędzia od firmy Microsoft. Istnieją różne plany usługi Microsoft 365 do użytku domowego i osobistego, a także dla firm. Wszystkie plany usługi Microsoft 365 zawierają najnowszą wersję pakietu Office z pełnymi wersjami znanych aplikacji, które możesz zainstalować, takich jak Word, PowerPoint i Excel, oraz dodatkową przestrzeń dyskową online, ciągłą pomoc techniczną bez dodatkowych kosztów i nie tylko. Subskrypcję należy opłacać raz w roku. Dodatkowo Microsoft 365 Family pozwala udostępnić Twoją subskrypcję nawet sześciu osobom w gospodarstwie domowym.\nPakiet Office 2019 jest sprzedawany jako jednorazowy zakup, co oznacza jedną płatność z góry w celu uzyskania aplikacji pakietu Office na jeden komputer. Jednorazowe zakupy są dostępne zarówno dla komputerów PC dla użytkowników domowych, jak i dla firm. Jednorazowy zakup nie zawiera opcji uaktualnienia, co oznacza, że jeśli zamierzasz przeprowadzić uaktualnienie do następnej wersji głównej, musisz ją kupić za pełną cenę.\nPorównanie pakietu Office 2019 w formie jednorazowego zakupu z subskrypcją usługi Microsoft 365:\nMicrosoft 365 Office 2019\nKoszt Opłata roczna Jednorazowy koszt\nAplikacje pakietu Office Otrzymujesz najnowsze wersje wszystkich aplikacji pakietu Office. Obecnie jest to pakiet Office 2019, ale Twoja wersja będzie otrzymywać nowe aktualizacje funkcji. Użytkownicy komputerów PC otrzymują także programy Access i Publisher. Otrzymujesz aplikacje pakietu Office 2019, takie jak Excel, Word i PowerPoint (pozostałe aplikacje są dostępne w zależności od zakupionego pakietu). Aplikacje nie będą aktualizowane w przypadku udostępnienia nowych funkcji.\nAktualizacje funkcji Twoja wersja pakietu Office będzie stale ulepszana. Otrzymujesz od firmy Microsoft najnowsze funkcje i aktualizacje. Licencja obejmuje uaktualnienia do przyszłych wersji głównych. Licencja obejmuje aktualizacje zabezpieczeń, ale nie będziesz otrzymywać nowych funkcji dodawanych do pakietu Office 2019. Licencja nie obejmuje uaktualnień do wersji głównych.\nInstalowanie pakietu Office na więcej niż jednym komputerze Plany Microsoft 365 pozwalają każdemu użytkownikowi zainstalować aplikacje klasyczne pakietu Office na wielu należących do niego komputerach (Mac i PC). Jednorazowe zakupy są przeznaczone do pojedynczego systemu operacyjnego, dlatego Twoja kopia pakietu Office nadaje się dla jednego komputera.\nInstalowanie pakietu Office i korzystanie z zaawansowanych funkcji na tabletach i telefonach Po zalogowaniu się do aplikacji pakietu Office na tablecie lub telefonie otrzymujesz dodatkowe funkcje. Otrzymujesz podstawowe funkcje edycji tylko na tablecie lub telefonie.\nDodatkowa przestrzeń dyskowa online Możesz bezpiecznie przechowywać pliki w chmurze i uzyskiwać dostęp do nich z dowolnego miejsca. Otrzymujesz 1 TB przestrzeni dyskowej w chmurze usługi OneDrive na użytkownika. Niedostępna.\nDostępna pomoc techniczna Przez cały okres subskrypcji możesz bezpłatnie kontaktować się z Microsoft, aby uzyskać pomoc dotyczącą problemów technicznych. Dostępna jest 60-dniowa pomoc techniczna dotycząca instalowania produktu.\nZOBACZ OFERTY MICROSOFT 365 ZOBACZ OFERTY OFFICE 2019


Opublikowano: wtorek, 19, luty 2013 21:54 | | Odsłony: 9404\n„Multimedia i e-Learning w pracy nauczyciela”\nW dniach 27.11.2012- 19.02.2013 dwudziestu pięciu nauczycieli Zespołu Szkół Ogólnokształcących i Policealnych w Siennie uczestniczyło w prowadzonym przez SYSTEMA Sp. z o.o. projekcie „Multimedia i e-Learning w pracy nauczyciela”, realizowanym w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki, Priorytet IX „Rozwój wykształcenia i kompetencji w regionach”, Działanie 9.4 Wysoko wykwalifikowane kadry systemu oświaty.\nProjekt jest współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego oraz przez budżet państwa. Projekt skierowany jest do nauczycieli zamieszkujących i pracujących na obszarach wiejskich województwa mazowieckiego.\nCelem projektu było przygotowanie nauczycieli do korzystania z nowoczesnej formy kształcenia jaką jest e-learning oraz nabycie umiejętności efektywnego wykorzystywania multimediów w procesie nauczania.\nE-Learning -nauczanie z wykorzystaniem sieci komputerowych i Internetu, oznacza wspomaganie dydaktyki za pomocą komputerów osobistych, CD ROM-u i Internetu. Pozwala na ukończenie kursu, szkolenia a nawet studiów bez konieczności fizycznej obecności w sali lekcyjnej czy wykładowej. Doskonale uzupełnia też tradycyjny proces nauczania.\nObecnie nie sposób już prowadzić edukacji bez Internetu. Staje się on ważnym źródłem informacji i wiedzy, przestrzenią komunikacji, wymiany doświadczeń i poglądów oraz platformą współdziałania.\nTrudno wyobrazić sobie współczesnego nauczyciela, który w swojej pracy nie wykorzystuje możliwości dostarczanych przez Internet. Prezentacja materiałów dydaktycznych w formie multimedialnej, dyskusje na forach, wirtualne lekcje, konsultacje i czaty to nieodległa perspektywa pracy nauczyciela współczesnej szkoły.\nDodatkowym elementem projektu były szkolenia z zakresu efektywnego wykorzystania programów z zakresu grafiki, dźwięku i wideo. Umiejętności te okazały się bardzo przydatne do atrakcyjnego przekazu opracowanych przez nauczycieli własnych kursów.\nKażdy z uczestników pracował na własnej platformie do zdalnego nauczania. Podczas 10 spotkań po 6 godzin lekcyjnych każde, nauczyciele pracowali w formie praktycznych warsztatów, z wykorzystaniem nowoczesnych pomocy dydaktycznych. Utworzono 6- 7 osobowe grupy, które spotykały się raz w tygodniu.\nWarsztatowy charakter szkoleń , niewielka liczebność grup oraz bardzo dobrze przygotowani trenerzy: pani Jadwiga Jezierska i pan Dariusz Włodarczyk to zdecydowało , że podstawowy cel projektu - czyli wykształcenie praktycznych umiejętności przygotowania i realizacji przez nauczycieli własnych zajęć metodą e-learningu został w pełni zrealizowany.\nOrganizator – SYSTEMA zapewnił także materiały dydaktyczne oraz catering.


„Ósme wcielenie potwora”\n21 listopada w Miejskiej Bibliotece Publicznej odbył się VII Powiatowy Konkurs Czytelniczy „Magiczne drzewo. Olbrzym”.\nSikorski: zamach czy wypadek?\nChoć od śmierci generała Sikorskiego minęło 75 lat, to do teraz nie wiadomo, czy zginął on w wyniku nieszczęśliwego wypadku lotniczego, czy świadomego zamachu.\nMłodzi muzycy na scenie MBP\nPodopieczni Prywatnego Studium Muzycznego zaprezentowali się 19 listopada na scenie MBP.\nNapisali to po naszymu\nMikołowianin Sławomir Fudala został zwycięzcą tegorocznego konkursu „Napiszmy to po naszymu”. Rozstrzygnięcie jego VI edycji nastąpiło 17 listopada w MBP.\nPrawie 450 kanarków pod jednym dachem\nDo 18 listopada Mikołów był stolicą kanarka kolorowego. Wszystko za sprawą wystawy zorganizowanej podczas weekendu w MDK oraz Pucharu Polski.\nJesienny badminton w hali MOSiR\nPonad 50 zawodniczek i zawodników wystartowało 17 listopada w XI Mikołowskiej Jesieni z Badmintonem zorganizowanej przez MOSiR z okazji 100-lecia odzyskania niepodległości.\nPOBIERZ MARCOWĄ GM\nW tym numerze Gazety Mikołowskiej mam przyjemność podzielić się z Państwem swoją wizją rozwoju naszego miasta.\nZespół Szkół nr 2 Specjalnych zaprasza na Dzień Otwarty, który odbędzie się 22 marca od godz. 9.30 do 15.30. Impreza skierowana jest głównie do rodziców dzieci niepełnosprawnych intelektualnie, ze spektrum autyzmu oraz z zespołem Aspergera.\nGłosujmy na Kolory\nPiosenka związanej z Mikołowem grupy indie-rockowej Kolory zatytułowana „Planetarium” nadal znajduje się w propozycjach listy przebojów radiowej „Trójki”. Ma szansę znaleźć się w głównym notowaniu (w piątki od godz. 19), ale musi na nią zagłosować odpowiednio duża grupa słuchaczy. Można to uczynić przez cały tydzień do piątku do godz. 12 tutaj\nOrzeł ogłasza nabór\nAkademia Piłkarska Orła Mokre ogłasza nabór dzieci (chłopców i dziewczynek) z roczników 2004 – 2015. Szczegóły na stronie www.orzelmokre.pl\nOd 18 marca do 18 kwietnia ze względu na prace na przystanku Łaziska Górne Brada na trasie kolejowej Katowice – Rybnik wprowadzono zastępczą komunikację autobusową na odcinku Mikołów – Leszczyny. Tymczasowe przystanki ulokowano w pobliżu przystanków kolejowych. Szczegóły na plakatach i na stronach: portalpasazera.pl oraz rozklad-pkp.pl.


HAMA CooCaZoo RayDay plecak szkolny kolor Tribal Melange - Sklep Travelbag4U\nSkontaktuj się z nami: 500 226 531 lub 729 697 761\nTorby i etui na aparaty fotograficzne\n> HAMA CooCaZoo RayDay plecak szkolny kolor Tribal Melange\nHAMA CooCaZoo RayDay plecak szkolny kolor Tribal Melange\nZero nudy, zawsze na topie\nCoocazoo to design inspirowany najnowszymi trendami modowymi. Stale obserwujemy otoczenie i wiemy, co jest na czasie. Dlatego masz pewność, ze nosząc Coocazoo, nosisz się stylowo.\nTeraz już od 3 klasy możesz z dumą nosić plecak Coocazoo. RayDay to mniejsza bryła, przygotowana z myślą o młodszych uczniach, którzy wyrośli już z tornistrów i są gotowi na przygodę z prawdziwym plecakiem. Ten model posiada wszystkie funkcjonalności swojego starszego brata JobJobbera i jedną dodatkową zaletę – specjalny otwór na słuchawki.\nPlecak taki jak Ty\nWulkan energii na Twoich plecach, który podkreśli Twoją osobowość. Lubisz nosić się modnie i wyróżniać z tłumu fajnymi dodatkami modowymi? Kolorowy plecak Coocazoo na pewno zrobi furorę wśród znajomych. Wybierz wielobarwny plecak, który jest tak zakręcony jak Ty.\nMatchPatch – elementy wymienne\nPlecak został wyposażony w system elementów wymiennych MatchPatch*. Oznacza to, że uchwyty do zamków, zapinki i logo możesz w dowolnym momencie wymienić na nowe, w innym kolorze. Teraz możesz stworzyć unikalny plecak z dowolnym połączeniem barw. Jeśli Twój plecak Ci się znudzi, wystarczy, że jego elementy wymienne zastąpisz innymi, zyskując odświeżony plecak w nowej odsłonie.\n*Dodatkowe zestawy elementów wymiennych MatchPatch do nabycia osobno.\nNiemiecka marka Coocazoo to produkty, których używa się latami. Solidne wykonanie z dbałością o szczegóły sprawia, że nie ma najmniejszych problemów z ich użytkowaniem. Przemyślana konstrukcja oraz praktyczne rozwiązania stanowią codzienne wsparcie podczas każdego szkolnego dnia. Gdy raz spróbujesz z Coocazoo, nie będziesz chciał już innej marki.\nPlecaki Coocazoo zostały wyposażone w niezwykle silne odblaski\nORALITE® – jest do marka należąca do Orafol – globalnego lidera w dziedzinie materiałów odblaskowych. Folie ORALITE® są wykorzystywane również przez służby ratunkowe oraz przy produkcji znaków drogowych, możesz mieć więc pewność, że Twoja widoczność na drodze będzie bardzo dobra, nie tylko po zmierzchu, ale również w pochmurne dni.\nNiezawodne zamki YKK\nWysoką jakość tworzą małe detale. W plecakach Coocazoo stosujemy najlepsze zamki, produkowane przez lidera w tej dziedzinie – YKK. YKK to nie tylko zapięcia – to również standard jakości. Masz pewność, że w Twojej wspólnej podróży z Coocazoo, zamki Cię nie zawiodą.\nNowoczesny, funkcjonalny plecak szkolny zaprojektowany z myślą o osobach aktywnych\nWyściełane szelki w kształcie litery S zwiększają ergonomię noszenia, nie uciskają ramion\nGórna regulacja szelek: plecak jeszcze lepiej trzyma się pleców, np. przy pochylaniu się, jeździe na rowerze, rolkach\nErgonomicznie wyprofilowane plecy\nPlecy wyłożone miękkim, oddychającym materiałem zapewniają prawidłowy przepływ powietrza, zwiększając komfort noszenia\nPas piersiowy z możliwością regulacji położenia w pionie – dopasujesz do swojego wzrostu\nOdczepiany pas biodrowy – odciąża kręgosłup, szczególnie przy ciężkim plecaku\nPlecak z czterema przegrodami zapinanymi na zamki\nDuża komora główna, z dodatkową przegrodą na ciężkie książki lub laptopa\nŚrednia kieszeń z organizerem na długopisy, telefon oraz zawieszką na klucze\nMała przednia kieszeń na drobiazgiDwie kieszenie boczne z wszytą elastyczną siateczką, np. na napoje\nMalutka, ukryta kieszeń z tyłu plecaka np. pieniądze\nDwukierunkowe zamki zapewniają szybki dostęp do zawartości\nOdblaski z każdej strony plecaka zapewnianiające bardzo dobrą widoczność na drodze, zarówno po zmierzchu, jak i podczas pochmurnego dnia\nOdblaskowy paseczek z przodu do zamocowania lampki LED\nBoczne pasy kompresyjne: możliwość zwężenia lub rozszerzenia plecaka w zależności od wypełnienia\nSolidny uchwyt do przenoszenia i dodatkowy do powieszenia plecaka\nKolorowy materiał wewnątrz plecaka, dopasowany indywidualnie do wzoru\nOtwór z wyjściem na słuchawki\nWymiary: 29 x 20 x 41 cm\nTravelbag4u sp. z o.o., ul. Św. Marcin 45c/15 61-806 Poznań