Program eTwinning rejestracja i narzedzia krok po kroku by Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji - Issuu\nProgram eTwinning rejestracja i narzÄ™dzia krok po kroku\nProces rejestracji Logowanie\nPowiadomienia Edycja profilu Elementy eTwinning LIVE\nSzukanie partnera i rejestracja projektu Szukanie partnera Rejestracja projektu\nOdznaki Jakości Krajowa Odznaka Jakości Europejska Odznaka Jakości\n49 50 51 53 58 60 62\nTwinSpace O TwinSpace Strona główna i ustawienia Narzędzia do komunikacji Dodawanie materiałów Tworzenie i publikacja stron Dodawanie członków\nCzym jest eTwinning? eTwinning to europejska społeczność szkolna. To dynamicznie rozwijająca się bezpieczna przestrzeń współpracy, która oferuje stale unowocześniane działania i narzędzia, wychodząc naprzeciw rosnącym potrzebom uczestników oraz niemal codziennie zwiększającym się możliwościom Internetu. Z każdą nową odsłoną przestrzeni użytkownika (eTwinning LIVE, wcześniej Pulpit), czy przestrzeni współpracy nad projektem (TwinSpace) pojawiają się nowe, oferujące więcej możliwości, opcje, funkcje i narzędzia. Wzrasta równocześnie poziom bezpieczeństwa, z uwagi na to, że przestrzeń przeznaczona jest także dla uczniów. W eTwinning bezpieczeństwo w sieci traktowane jest priorytetowo. W naszym przewodniku prezentujemy najnowszą wersję eTwinning LIVE i TwinSpace oraz całą gamę ich udoskonalonych funkcjonalności.\nJak zacząć? Wystarczy zarejestrować się na portalu www.etwinning.pl lub www.etwinning.net i z pomocą zawartych tam wskazówek odkryć możliwości, jakie oferuje eTwinning. Więcej informacji o samym programie, bieżących wydarzeniach, ciekawych projektach itp. można znaleźć na www.etwinning.pl.\nRejestracja szkoły i nauczyciela Rejestracja to tylko dwa proste kroki. Pierwszy z nich obejmuje wypełnienie krótkiego formularza wstępnego. W kroku drugim należy wypełnić właściwy formularz rejestracyjny.\nProces rejestracji Pierwszym krokiem do rozpoczęcia współpracy w ramach programu eTwinning jest rejestracja nauczyciela i szkoły na stronie www.etwinning.pl (patrz: czerwona strzałka) lub www.etwinning.net. Każdy rejestrujący się nauczyciel będzie posiadał własne, indywidualne konto, bez względu na to, ile osób z jego szkoły zarejestrowało się wcześniej. Rejestracja odbywa się w dwóch etapach. Pierwszy z nich to krótki formularz wstępny, w którym należy podać imię, nazwisko, określić kraj, wpisać i powtórzyć swój adres e-mail (należy się upewnić, że został on podany poprawnie – to warunek przejścia do drugiego etapu i ukończenia procesu rejestracji) oraz wprowadzić własny login i hasło. Aby uniknąć problemów podczas przyszłego logowania, najlepiej użyć małych liter i cyfr (bez polskich znaków diakrytycznych i spacji). Zarówno login, jak i hasło powinny się składać z 6-10 znaków i być w miarę łatwe do zapamiętania (np. login – janina.kowalska, hasło – janinak).\nJeśli szkoła, w której pracuje rejestrujący się nauczyciel została już wcześniej zarejestrowana, jej dane pojawią się automatycznie na liście placówek.\nPo wpisaniu danych należy zaakceptować (patrz: zielona strzałka) politykę prywatności i normy postępowania (wcześniej oczywiście należy się z nimi zapoznać). Pojawi się wtedy opcja WYŚLIJ (patrz: czerwona strzałka). Na podany w formularzu adres e-mailowy zostanie wysłany link, pod którym będzie można dokończyć rejestrację. Procedura ta służy weryfikacji użytkowników oraz ich adresów e-mailowych. Jeśli e-mail nie przyjdzie w ciągu 30 minut, należy sprawdzić kosz i spam, a na przyszłość warto dodać adres info@etwinning.net do listy kontaktów. To pozwoli uniknąć blokowania wiadomości przez filtry antyspamowe. W przypadku braku wiadomości należy skontaktować się z Krajowym Biurem eTwinning (National Support Service – NSS). Dział helpdesk (helpdesk@etwinning.pl) prześle niezbędny do ukończenia rejestracji link. Przesłany w e-mailu link otworzy 4-stronicowy formularz rejestracyjny. W prawym górnym rogu strony można zawsze zmienić język, który będzie się wyświetlał (patrz: zielona strzałka). Pierwszym krokiem będzie ustalenie czy szkoła, w której pracuje rejestrujący się nauczyciel nie została już wcześniej zarejestrowana. W tym celu określa się kolejno: kraj, region oraz miasto (wybory z listy). W odpowiedzi wyświetla się lista szkół zarejestrowanych w danej miejscowości. Należy ją uważniej przejrzeć i jeśli wśród wymienionych placówek znajduje się własna, kliknąć TO MOJA SZKOŁA (patrz: żółta strzałka). Formularz zostanie automatycznie uzupełniony o dane wybranej placówki, a rejestrujący się nauczyciel przejdzie do drugiego kroku O sobie. Jeśli na liście nie ma szukanej szkoły, oznacza to, że nie jest zarejestrowana i należy użyć opcji KLIKNIJ TUTAJ, ABY ZAREJESTROWAĆ NOWĄ SZKOŁĘ (patrz: zielona strzałka).\nPierwsza strona – O Twojej szkole Na pierwszej stronie należy podać dane szkoły (adres, numer telefonu, e-mail, nazwisko i adres e-mail dyrektora – można powtórzyć e-mail szkoły). Wszystkie pola oznaczone gwiazdkami są obowiązkowe. Po ich wypełnieniu należy kliknąć DALEJ (patrz: czerwona strzałka).\nZawsze można wrócić do poprzedniej strony, klikając POWRÓT (patrz: zielona strzałka).\nDruga strona – O sobie Rejestrujący określa swoją rolę w szkole, wybierając opcję z rozwijanej listy (bibliotekarz, doradca pedagogiczny, doradca zawodowy, dyrektor szkoły, koordynator ICT, nauczyciel, psycholog szkolny). Zaznacza nauczane przez siebie przedmioty (może być więcej niż jeden) i ewentualnie deklaruje chęć otrzymywania newslettera eTwinning (e-maile z najnowszymi informacjami o programie, które będą przychodziły mniej więcej raz w miesiącu na podany w formularz adres).\nPo wypełnieniu wszystkich pól należy kliknąć DALEJ (patrz: czerwona strzałka).\nTrzecia strona – Preferencje co do partnerstwa Nauczyciel krótko opisuje siebie, swoje doświadczenie zawodowe i/lub swój pomysł na projekt (jeśli taki istnieje). Opis ten, tak jak i wszystkie zamieszczone dane, można po zakończeniu rejestracji swobodnie edytować. Następnie nauczyciel określa język komunikacji (może być więcej niż jeden) i przedział wiekowy uczniów, z którymi pracuje. Po uzupełnieniu należy kliknąć DALEJ (patrz: czerwona strzałka).\nWszystkie zamieszczone dane można po zakończeniu rejestracji swobodnie edytować.\nPodgląd i potwierdzenie Ostatnia strona zawiera zestawienie wprowadzonych danych. Należy je dokładnie przeczytać i upewnić się, że są prawidłowe. Każdą z nich można skorygować, korzystając z opcji ZMIENIĆ (patrz: zielona strzałka). Po weryfikacji należy zakończyć proces rejestracji, klikając w opcję WYŚLIJ (patrz: czerwona strzałka). Jeśli rejestracja przebiegła pomyślnie, pojawi się komunikat potwierdzający to, a nowy eTwinner otrzyma e-mail z informacją o pomyślnym zakończeniu procesu.\nLogowanie Po zakończeniu procesu rejestracji należy się zalogować, korzystając z nazwy użytkownika i hasła utworzonych w pierwszym etapie rejestracji. Dane należy wpisać w odpowiednie pola na portalach www.etwinning.pl lub www.etwinning.net (patrz: czerwone strzałki). Zarówno nazwę użytkownika (inaczej login), jak i hasło należy wpisać dokładnie tak, jak zostały podane w formularzu rejestracyjnym (z zachowaniem wielkości liter, znaków itp.). Jeśli system uzna dane za niepoprawne, należy spróbować ponownie, zwracając uwagę na poprawność wpisywanych znaków. Gdy to nie pomoże, pod polem na hasło znajduje się opcja ZAPOMNIAŁEŚ HASŁA? (patrz: zielona strzałka). Kliknięcie w nią otworzy formularz z miejscem na wpisanie adresu e-mailowego. Należy podać e-mail użyty w procesie rejestracji. Na ten adres zostanie wysłane przypomnienie loginu i nowe hasło, które trzeba uważnie wpisać w pola logowania lub skopiować i wkleić. Hasło będzie można edytować po zalogowaniu do eTwinning LIVE.\nJeśli proces logowania nadal kończy się niepowodzeniem, należy się skontaktować z Krajowym Biurem eTwinning.\n3 Rejestracja szkoły i nauczyciela\neTwinning LIVE W eTwinning LIVE znajduje się szereg narzędzi przydatnych podczas komunikacji i pracy.\nPowiadomienia eTwinning LIVE to przestrzeń komunikacji i pracy. Została wyposażona w szereg funkcjonalności umożliwiający jak najefektywniejsze wykorzystanie zgromadzonych zasobów, zarówno ludzkich, jak i dydaktycznych. Po zalogowaniu się można ustawić język, w jakim ma się wyświetlać eTwinning LIVE – prawy górny róg, obok WYLOGUJ SIĘ. Poniżej widoczna jest opcja POMOC (patrz: zielona ramka) zawierająca opisy poszczególnych funkcjonalności. Pierwszą czynnością, którą warto wykonać zawsze po zalogowaniu jest sprawdzenie powiadomień i skrzynki e-mailowej (patrz: zielona ramka).\nSkrzynka e-mailowa działa wyłącznie w obrębie eTwinning LIVE. Za jej pomocą można wysyłać i otrzymywać e-maile jedynie od zalogowanych eTwinnerów.\nW powiadomieniach pojawią się informacje o interakcjach z eTwinning LIVE danego użytkownika. Wyświetlone zostaną zaproszenia do kontaktów oraz projektów, którymi można zarządzać, klikając AKCEPTUJ lub ODRZUĆ (patrz: czerwone strzałki). W przypadku projektu należy przed akceptacją wybrać z rozwijanej listy właściwą szkołę (patrz: zielona strzałka) – na liście znajdują się placówki zarejestrowane wcześniej przez użytkownika danej eTwinning LIVE. Rejestrację projektu zwykle poprzedza dyskusja i ustalenia pomiędzy partnerami, warto jednak (jeszcze przed akceptacją) kliknąć w tytuł projektu i sprawdzić, czy jego opis zgadza się z ustaleniami. Więcej na ten temat w dziale SZUKANIE PARTNERA I REJESTRACJA PROJEKTU.\nPrzed akceptacją projektu warto sprawdzić, czy jego opis zgadza się z ustaleniami partnerów biorących w nim udział.\nEdycja profilu Na stronie głównej eTwinning LIVE znajduje się miniatura zdjęcia użytkownika. Po kliknięciu w nią (lub w opcję EDYTUJ) (patrz: czerwone strzałki) nastąpi przekierowanie do formularza, w którym będzie można wyedytować wszystkie wprowadzone podczas rejestracji dane oraz informacje, które wyświetlają się na profilu użytkownika i są widoczne dla innych eTwinnerów. W EDYTUJ użytkownik znajdzie pięć sekcji: Informacje osobiste, Moje obrazy, Moje szkoły, Moje zainteresowania, Prywatność i bezpieczeństwo.\nProfil stanowi wizytówkę każdego użytkownika, warto więc zadbać o to, aby wyświetlane dane były aktualne i atrakcyjne.\nInformacje osobiste W tej części można dokonać zmian w zakresie imienia i nazwiska, hasła (patrz: czerwona strzałka), zamieszczonego opisu oraz stron internetowych. Zmiany należy potwierdzić, klikając ZAPISZ ZMIANY (patrz: zielona strzałka).\nMoje obrazy eTwinner może dodać zdjęcie, które będzie się wyświetlało na jego profilu. Wystarczy, że skorzysta z opcji PRZEGLĄDAJ (patrz: czerwona strzałka), bądź przeciągnie wybraną fotografię we wskazane strzałką miejsce. Po dodaniu zdjęcia należy wskazać je kursorem myszy. Wtedy wyświetlą się opcje MODYFIKUJ i USUŃ (patrz: czerwona ramka). Należy wybrać pierwszą z nich – ikonka ołówka.\nZamieszczane tu zdjęcia nie mogą rozmiarem przekroczyć 4 MB.\nW formularzu, który się pojawi, trzeba zaznaczyć USTAW TEN OBRAZ JAKO DOMYŚLNY (patrz: czerwona ramka) i potwierdzić, klikając WYŚLIJ (patrz: czerwona strzałka). Dopiero po tym „zabiegu” zdjęcie będzie się wyświetlało na profilu użytkownika. Przy wymianie fotografii należy powtórzyć całą operację z nowym obrazem.\nMoje szkoły W części MOJE SZKOŁY można edytować dane swojej placówki. Należy jednak pamiętać, że wszelkie zmiany naniesione w tej sekcji będą się wyświetlały również na profilach innych nauczycieli zarejestrowanych z ramienia tej samej placówki. Nauczyciel pracujący w więcej niż jednej szkole może zarejestrować wszystkie swoje placówki i zarządzać nimi z jednego konta. W tym celu powinien skorzystać z opcji DODAJ SZKOŁĘ (patrz: czerwona strzałka) i wypełnić formularz dotyczący nowej placówki. Jeśli nie pracuje już w którejś ze szkół, musi na jej profilu (wybierając ją uprzednio z rozwijanej listy) (patrz: niebieska strzałka) zaznaczyć zgodnie ze stanem faktycznym TAK/NIE przy odpowiedzi na pytanie: Czy wciąż pracujesz w tej szkole? (patrz: zielona strzałka). Zmiany należy potwierdzić, klikając ZAPISZ ZMIANY na dole strony.\nMoje zainteresowania MOJE ZAINTERESOWANIA to miejsce, gdzie można zamieścić/wyedytować swój pomysł na projekt, określić przedmioty, tematykę, języki pod kątem swoich projektowych zainteresowań. Nauczyciel może też określić swoją dostępność dla projektów eTwinning i eTwinning Plus (patrz: czerwona ramka). Opcja TAK pozwala innym eTwinnerom zapraszać danego użytkownika do określonych projektów. NIE zablokuje taką możliwość. Poniżej nauczyciel wybiera szkołę, którą będzie reprezentować w ramach projektów eTwinning (patrz: zielona strzałka). Zmiany należy potwierdzić klikając ZAPISZ ZMIANY na dole strony.\nBezpieczeństwo W tej sekcji użytkownik może dezaktywować swój profil (patrz: niebieska strzałka). W ten sposób staje się niedostępny dla innych eTwinnerów, zachowując przy tym pełną użyteczność swojego konta. W każdej chwili będzie mógł aktywować je ponownie, korzystając z adekwatnej opcji AKTYWUJ. Może również określić, czy inni eTwinnerzy mogą komentować posty na jego osi czasu i czy jego profil ma być widoczny również dla osób spoza programu (patrz: zielona ramka). Zmiany należy potwierdzić, klikając ZAPISZ ZMIANY na dole strony (patrz: czerwona strzałka).\nDezaktywacja profilu pozwala użytkownikowi zachować jego pełną użyteczność, ale przestaje on być dostępny dla innych eTwinnerów.\nProfil Kliknięcie we własne nazwisko otworzy profil danego eTwinnera. Uzupełniony profil z aktualnym zdjęciem będzie stanowił idealną wizytówkę i ułatwi nawiązanie kontaktów z innymi eTwinnerami oraz rozpoczęcie współpracy. Osoby wchodzące na profil danego użytkownika będą mogły zobaczyć jego projekty, kontakty, obserwowanych oraz obserwujących go eTwinnerów (patrz: zielona ramka), wydarzenia, grupy oraz posty na osi czasu. Użytkownik może zamieszczać interesujące go treści (również linki, kody embed), aby uczynić swój profil bardziej interesującym (patrz: zielona strzałka). Odwiedzający jego profil eTwinnerzy będą mogli polubić i komentować zamieszczone przez niego posty. W każdej chwili można ponownie zmodyfikować swoje dane (patrz: czerwona ramka).\nWchodząc na profil danego użytkownika, można zobaczyć jego projekty, kontakty, obserwowanych oraz obserwujących go eTwinnerów.\nElementy eTwinning LIVE eTwinning LIVE jest wyposażony w szereg funkcjonalności. Na centralnym miejscu są wyświetlane najnowsze, aktualne oferty szkoleniowe i wiadomości, poniżej aktywności eTwinningowych kontaktów danego użytkownika (patrz: czerwona ramka). Po lewej stronie znajdują się skróty do eventów, projektów i grup danego użytkownika (patrz: niebieska ramka). Najważniejsze funkcje eTwinning LIVE zostały podzielone zostały na sekcje (patrz: zielona ramka).\nOsoby W tej sekcji użytkownik może odszukać każdą zarejestrowaną i aktywną w eTwinningu osobę. W tym celu można wykorzystać listę podpowiedzi OSOBY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ. Klikając w nazwiska umieszczonych na niej osób (patrz: zielona ramka) można odwiedzić ich profile, obserwować ich działania i zaprosić do swoich kontaktów. Do przeszukiwania listy eTwinnerów służy wyszukiwarka ZNAJDŹ OSOBY I SZKOŁY W eTWINNINGU. Wystarczy w pole wyszukiwarki wpisać kluczowe słowo (imię, nazwisko, nazwa szkoły) i kliknąć SZUKAJ (patrz: czerwona strzałka). W przypadku zainteresowania konkretnymi kryteriami należy skorzystać z wyszukiwania zaawansowanego (patrz: czerwona ramka). W odpowiedzi pojawi się formularz, w którym za pomocą rozwijanych list będzie można określić profil poszukiwanych kontaktów. Wyniki zostaną wyświetlone w postaci listy. Klikając w nazwiska wyszukanych osób, będzie można odwiedzać ich profile i nawiązać kontakt. Z sekcji OSOBY można bezpośrednio przejść do listy swoich Kontaktów (patrz: niebieska strzałka) i forum szukania partnera (patrz: zielona strzałka).\nW tej sekcji użytkownik może odszukać każdą zarejestrowaną i aktywną w eTwinningu osobę.\nWydarzenia Sekcja WYDARZENIA zawiera listę różnego rodzaju eventów (zarówno online, jak i tych on-site – stacjonarne). Dziennie odbywa się ich od kilku do kilkudziesięciu. Każdy z nich można odszukać z pomocą wyszukiwarki (korzystając z kluczowych słów i opcji SZUKAJ – patrz: czerwona strzałka i listy kryteriów – patrz: czerwona ramka). Treść wydarzeń może być bardzo różnorodna. Może dotyczyć: prezentacji własnego projektu, pomysłu na nowe przedsięwzięcie, szkoleń, promocji programu itp. Do dyspozycji uczestników są: pokój spotkań do komunikacji na żywo, forum oraz archiwum plików. Wiele z eventów ma charakter otwarty i użytkownicy mogą dołączyć doń, wchodząc na ich profil (klikając w odpowiednią nazwę – patrz: zielona ramka). Na profilu eventu można znaleźć jego opis, uczestników, forum oraz (jeśli jest to otwarte spotkanie) opcję DOŁĄCZ DO TEGO WYDARZENIA. Kliknięcie tego przycisku pozwoli na wzięcie udziału w dyskusji na żywo, komentowanie na forum oraz wymianę materiałów. Kalendarz (patrz: pomarańczowa strzałka) pozwoli odszukać wydarzenia odbywające się w danym dniu. Opcja TWOJE WYDARZENIA (patrz: niebieska strzałka) prowadzi do listy eventów, w których dany użytkownik bierze udział (zarówno tych, których jest twórcą, jak i wyłącznie uczestnikiem). Opcja UTWÓRZ WYDARZENIE (patrz: zielona strzałka) umożliwia umieszczenie własnego eventu (zarówno online, jak i on-site/stacjonarne).\nWydarzenia Tworząc wydarzenie, należy podać jego tytuł, opis, określić rodzaj eventu (online lub stacjonarne – patrz: zielona strzałka) i przejść do następnego kroku (patrz: czerwona strzałka). W kolejnych krokach można np. dodać zdjęcie wydarzenia (patrz: zielona strzałka), dalej wybrać datę i godzinę, zaprosić osoby z Kontaktów do udziału i określić narzędzia (patrz: niebieska strzałka). Każdy etap należy potwierdzić, klikając NASTĘPNY KROK (patrz: czerwona strzałka), na koniec zaś WYŚLIJ. Utworzony event pojawi się na liście TWOJE WYDARZENIA. Opcja NA ŻYWO (pokój spotkań) uruchomi się automatycznie 15 minut przed zaplanowanym rozpoczęciem eventu.\nPamiętaj, aby tworząc wydarzenie, podać jego tytuł, opis oraz określić rodzaj eventu.\nGrupy Grupy to wirtualne przestrzenie, gdzie eTwinnerzy mogą się spotykać i dyskutować na przeróżne tematy, poruszać różne zagadnienia i zainteresowania. Można tu znaleźć szereg grup stworzonych przez CSS (Centralne Biuro eTwinning) i wiele innych prowadzonych przez eTwinnerów. Każdą z nich można odnaleźć, korzystając z wyszukiwarki i słów kluczowych (a następnie za pomocą przycisku SZUKAJ – (patrz: czerwona strzałka) lub szukania zaawansowanego) (patrz: czerwona ramka). Po wejściu na profil wyszukanej grupy (kliknięcie w jej nazwę (patrz: zielona ramka) można zapoznać się z ogólnymi informacjami oraz kliknąć PRZEJDŹ DO GRUPY. Po wejściu do grupy będzie można się zapoznać z jej upublicznionymi materiałami i kliknąć JOIN GROUP/DOŁĄCZ DO GRUPY, aby stać się jej członkiem. W przypadku otwartych grup efekt będzie natychmiastowy i użytkownik od razu będzie mógł zobaczyć jej zawartość oraz skontaktować się z jej pozostałymi członkami. W przypadku grup zamkniętych będzie musiał poczekać na odpowiedź admina grupy. eTwinnerzy mogą również tworzyć własne grupy (patrz: zielona strzałka). Pierwszym krokiem powinno być sprawdzenie, czy nie istnieje już podobna grupa. Jeśli temat, pomysł nie powtarzają się, należy kliknąć UTWÓRZ GRUPĘ.\nW przypadku grup zamkniętych użytkownik chcąc dołączyć do nich, będzie musiał poczekać na odpowiedź admina grupy.\nFormularz składa się z dwóch części (patrz: zielona strzałka). W pierwszej określany jest tytuł, opis, typ grupy (otwarta lub z dostępem dla określonych osób - patrz: czerwona ramka. Po wypełnieniu należy przejść do drugiej części (patrz: czerwona strzałka), gdzie będzie określony język komunikacji oraz przedmioty, których będzie dotyczyła dana grupa. Po wpisaniu danych należy potwierdzić, klikając ZAPISZ. Formularz zostanie wysłany do zatwierdzenia. W ciągu kilku dni autor zostanie powiadomiony, czy grupa, którą chce utworzyć znajduje się w obszarze działalności eTwinningu. Kiedy grupa uzyska już akceptację i zostanie utworzona, można zacząć zapraszać do niej swoje kontakty i zarządzać nią, zamieszczając tam treści.\nW Grupie uczestnicy mogą zamieszczać materiały, tworzyć strony, dyskutować na forum oraz na żywo w Czatroomie.\nFora partnerskie Fora partnerskie to świetne miejsce na szukanie potencjalnych partnerów i projektów do realizacji. Forum zostało podzielone na kilka kategorii (patrz: zielona ramka), np. eTwinning Projects 4-11, gdzie 4-11 to grupa wiekowa uczniów, Erasmus+ Partnerships 4-11, eTwinning Plus itp. Szukając partnerów w konkretnych przedziałach, czy rodzajach partnerstwa, wystarczy wejść w wybrane forum i zapoznać się z licznymi postami. Można również, korzystając z wyszukiwarki i kluczowych słów (patrz: czerwona strzałka) oraz wyszukiwania zaawansowanego (patrz: czerwona ramka), przeszukać zasób wszystkich postów na forum. Po wejściu na wybrane forum można przeczytać każdy zamieszczony tam post (dziennie pojawia się kilkadziesiąt nowych), klikając w jego nazwę (patrz: zielona ramka), odpowiedzieć nań, wejść na profil jego autora (klikając w jego nazwisko), zaprosić go do kontaktów i nawiązać dialog pod kątem wspólnego projektu. Posty danego forum można przeszukać za pomocą słów kluczowych związanych z interesującym użytkownika tematem (patrz: czerwona ramka) oraz dodać własny post, w którym np. można ogłosić poszukiwania partnerów do projektu skupiającego się na konkretnym temacie.\nProjekty W tej sekcji są zgromadzone wszystkie projekty, w których dany użytkownik bierze, lub brał udział. Każdym z tych projektów użytkownik może zarządzać zgodnie ze statusem projektu i jego w nim rolą. Z tego miejsca może modyfikować i usuwać oczekujące na jego odpowiedź projekty (patrz: zielona ramka), zarządzać aktywnymi (w zakresie zależnym od jego uprawnień w danej współpracy – patrz: pomarańczowa ramka), oglądać materiały i ponownie otwierać zamknięte już działania. Zakończone projekty nie znikają z eTwinning LIVE. Można również przejść do galerii ZESTAWY DO GOTOWYCH PROJEKTÓW ETWINNING (patrz: zielona strzałka), gdzie znajdują się gotowe scenariusze współpracy, które można zaadaptować do własnych działań oraz zarejestrować nowy projekt (patrz: czerwona strzałka). Więcej na ten temat w kolejnym rozdziale (patrz: SZUKANIE PARTNERA I REJESTRACJA PROJEKTU).\nW tej sekcji zgromadzone są wszystkie projekty, w których dany użytkownik bierze, lub brał, udział.\nSzukanie partnera i rejestracja projektu Podstawą udanego projektu jest odpowiedni partner. Poszukiwać można go na wiele sposobów. Wszystkie łączą się jednak w sekcji OSOBY.\nSzukania partnera Klikając SZUKAM PARTNERA DO PROJEKTU (patrz: niebieska strzałka), użytkownik przejdzie do sekcji FORA PARTNERSKIE i będzie mógł przeszukać liczne, znajdujące się tam posty w poszukiwaniu interesującej go oferty współpracy (patrz: ELEMENTY eTWINNING LIVE – FORA PARTNERSKIE). MOJE KONTAKTY (patrz: zielona strzałka) otworzą listę eTwinnerów, z którymi dany użytkownik wymienił już zaproszenia do Kontaktów. Z każdym z nich można rozpocząć współpracę (jeśli na swoim profilu ma zaznaczoną gotowość do realizacji projektu – patrz: EDYCJA PROFILU). Korzystając z pola wyszukiwarki lub opcji wyszukiwania zaawansowanego, można odnaleźć w pierwszym wypadku konkretną osobę lub, w drugim, osoby spełniające nasze wymagania w określonych dziedzinach, np. komunikacji w wybranym języku, nauczaniu wybranych przedmiotów, kraju, funkcji w szkole itp. Kliknięcie SZUKAJ (patrz: czerwona strzałka) wyświetli listę osób spełniających określone kryteria.\nNa profilu każdego wyszukanego eTwinnera można znaleźć szereg przydatnych informacji pogrupowanych w sekcje odpowiadające układowi eTwinning LIVE (patrz: niebieska ramka), np. można sprawdzić, ile i jakie projekty dany eTwinner zrealizował do tego momentu, w jakich wydarzeniach brał udział, do jakich grup dołączył i co o sobie napisał. Jeśli znalezione informacje są zbieżne z oczekiwaniami odnośnie do potencjalnego partnerstwa, należy kliknąć w opcję WYŚLIJ ZAPYTANIE O DODANIE DO KONTAKTÓW (patrz: czerwona strzałka). Na eTwinning LIVEwybranej osoby, w POWIADOMIENIACH pojawi się zaproszenie do kontaktów (patrz: ETWINNING LIVE – POWIADOMIENIA). Jeśli zapraszana osoba kliknie AKCEPTUJ, stanie się kontaktem użytkownika i będzie dostępna w procesie rejestracji projektu. Warto również kliknąć OBSERWUJ (patrz: zielona ramka). Dzięki temu na głównej stronie eTwinning LIVE danego użytkownika będą się pojawiały najświeższe informacje o aktywnościach (projektach, kontaktach) obserwowanej osoby.\nKliknięcie w nazwisko prowadzi zawsze na profil eTwinnera. W ten sam sposób należy postępować, wchodząc na profile interesujących nas eTwinnerów znalezionych na FORACH PARTNERSKICH.\nKliknięcie w post (w wybranej przez nas kategorii – patrz: czerwona ramka) otworzy jego treść, pokaże wszystkie nań odpowiedzi i wszystkich biorących udział w dyskusji. Rozwijając listę, w prawym rogu każdej wypowiedzi można zacytować, odpowiedzieć i zgłosić problem (jeśli treść budzi nasze zastrzeżenia zarówno co do powiązania z eTwinning/Erasmus+, jak i bezpieczeństwa w sieci). Klikając w nazwiska, będzie można zapoznać się z profilami wszystkich uczestników, zaprosić ich do kontaktów, obserwować (patrz: czerwona ramka).\nZapoznanie się z profilami wszystkich użytkowników jest możliwe poprzez kliknięcie w poszczególne nazwiska.\nRejestracja projektu Pierwszy etap zakładania projektu to przede wszystkim komunikacja ze szkołą partnerską. Przed rozpoczęciem działań projektowych należy omówić kilka kwestii: •\tmożliwości techniczne i językowe w partnerskich placówkach (aby móc przygotować zadania odpowiednie do poziomu); •\tdaty znaczących przerw w pracy (święta specyficzne dla danego kraju, zaplanowane długie urlopy itp., tak aby partnerzy nie niepokoili się milczeniem któregoś z uczestników); •\tplan pracy – ustalenie celów, konkretnych działań, harmonogramu ich realizacji, odpowiedzialności za poszczególne elementy itp; •\tkto zarejestruje projekt.\nRejestracji dokonuje jedna osoba. Nie ma znaczenia, który z partnerów wykona to zadanie. Obaj do końca trwania projektu będą mieli status założyciela i identyczne uprawnienia. Podczas rejestracji pomiędzy dwoma szkołami z tego samego kraju należy pamiętać, że projekt na zawsze będzie miał już status krajowego, nawet jeśli dołączy do niego zagraniczna placówka. Jako krajowy nie będzie mógł ubiegać się o Europejską Odznakę Jakości i nagrody w Konkursie Europejskim. Rejestrująca osoba musi wypełnić formularz w języku/językach zrozumiałych dla wszystkich: siebie, partnera i obu Biur Kontaktowych, które będą projekt weryfikować i akceptować. Jeśli projekt ma być realizowany w języku jednego z partnerów i nie jest to język popularny w krajach Unii Europejskich (jak np. angielski, niemiecki, francuski), warto dodać tłumaczenie w języku drugiego partnera, tak aby obie strony bez problemu mogły zrozumieć cel i plan partnerstwa. Aby rozpocząć proces rejestracji, należy kliknąć w opcję UTWÓRZ PROJEKT w sekcji Projekty (patrz: zielona ramka).\nW pierwszym kroku należy wybrać szkołę spośród placówek przypisanych do konta danego użytkownika. Ten etap jest niezwykle ważny w przypadku osób pracujących i zarejestrowanych (w programie eTwinning) w więcej niż jednej szkole. Wskazana szkoła zostanie już na stałe przypisana do tego projektu i to jej nazwa będzie się wyświetlała na wszystkich certyfikatach związanych z daną współpracą. Wybraną placówkę należy zaznaczyć, klikając w ‘checkbox’ po prawej stronie jej nazwy (patrz: czerwona ramka) i potwierdzić opcją NASTĘPNY KROK (patrz: czerwona strzałka). Drugi krok to wybór partnera z listy swoich Kontaktów. Można go odnaleźć na liście za pomocą wyszukiwarki (patrz: zielona strzałka). Aby dodać go do projektu, należy zaznaczyć ‘checkbox’ po prawej stronie jego nazwiska (patrz: czerwona ramka) i potwierdzić, klikając NASTĘPNY KROK (patrz: czerwona strzałka).\nTen etap jest niezwykle ważny w przypadku osób pracujących i zarejestrowanych (w programie eTwinning) w więcej niż jednej szkole.\nPierwszym punktem następnego kroku jest opcja umożliwiająca dodawanie do projektu (w przyszłości) krajów z eTwinning Plus (patrz: zielona ramka). Kolejne punkty to: •\ttytuł; •\topis projektu; •\tjęzyk komunikacji (może być więcej niż jeden) – wybór z listy; •\tgrupa wiekowa uczniów – wybór z rozwijanej listy; •\tliczba uczniów w projekcie – przedziały liczbowe wybierane z rozwijanej listy); •\tprzedmioty, których dotyczy projekt – wybór z listy; •\tproponowane narzędzia – wybór z listy; •\tcele – część opisowa: umiejętności i kompetencje, które uczniowie mogą nabyć w trakcie realizacji projektu; •\tpostęp działań – część opisowa: kalendarz działań, kto jest odpowiedzialny za co, planowane aktywności itp.; •\tspodziewane rezultaty – część opisowa: planowane produkty końcowe np. wspólnie napisany i stworzony e-book o tradycjach świątecznych krajów partnerskich. Po wypełnieniu należy potwierdzić, klikając PODGLĄD na dole strony. Każde z tych pól jest obowiązkowe. Jest też edytowalne. Wiele początkowych ustaleń może ulec zmianie w trakcie realizacji projektu. Jego założyciele mogą na każdym etapie dokonywać poprawek, edytując formularz rejestracyjny. Ostatni krok to Podgląd zawierający zestawienie wpisanych informacji. W dalszym ciągu można jeszcze zmienić szkołę użytkownika przypisaną do danego projektu oraz wybranego partnera (patrz: zielone strzałki) oraz edytować informacje dotyczące treści projektu (patrz: niebieska strzałka). Jeśli wszystkie informacje zgadzają się z zamiarami partnerów, należy kliknąć WYŚLIJ (patrz: czerwona strzałka).\nPropozycja współpracy pojawi się w POWIADOMIENIACH i PROJEKTACH partnera, a dla osoby rejestrującej będzie dostępna w sekcji PROJEKTY. W sekcji PROJEKTY, przy nowo założonej współpracy, widnieją opcje MODYFIKUJ i USUŃ PROJEKT (patrz: czerwona strzałka). Obaj partnerzy mogą edytować treść i usunąć projekt. Ta ostatnia opcja zniknie po akceptacji drugiego założyciela i tym samym przesłaniu projektu do weryfikacji przez NSS. Akceptacji dokonuje się w POWIADOMIENIACH, klikając AKCEPTUJ (patrz: czerwona strzałka).\nPo akceptacji Krajowych Biur eTwinning projekt staje się aktywny i uzyskuje szereg opcji umożliwiających jego realizację i zarządzanie (patrz: czerwona ramka). MODYFIKUJ – pozwala na zmianę danych projektu – po kliknięciu otwiera się formularz rejestracyjny. GALERIA OBRAZÓW – umożliwia dodawanie zdjęć, obrazów ilustrujących projekt, stanowiących jego wizytówkę/okładkę. DODAJ NOWEGO PARTNERA – otwiera listę Kontaktów, z której można wybrać nauczycieli i zaprosić ich do danego projektu. ZARZĄDZAJ PARTNERAMI – opcja dostępna tylko dla założycieli – pokazuje listę członków projektu. Każdego z nich (oprócz założycieli) można usunąć bądź zmienić im prawa dostępu do projektu. Administrator może dowolnie modyfikować treść projektu, zapraszać nowych członków, zamknąć projekt, a członek jest uczestnikiem projektu bez możliwości modyfikacji warunków współpracy. ZAMKNIJ PROJEKT – opcja pozwalająca zakończyć projekt po jego realizacji. Zamknięty projekt można w każdej chwili otworzyć, klikając PONOWNIE OTWÓRZ PROJEKT – opcja ta pojawi się po zamknięciu projektu. TWINSPACE – przestrzeń współpracy, miejsce wspólne dla wszystkich partnerów, do którego mogą zapraszać uczniów, gdzie mogą gromadzić materiały i współpracować z wykorzystaniem wielu przydatnych narzędzi.\nKARTA PROJEKTU – kanał komunikacji pomiędzy danym użytkownikiem (członkiem tego projektu) a NSS (Krajowe Biuro eTwinning). Tutaj krok po kroku nauczyciel może relacjonować realizację swojego projektu, zgłaszać techniczne i merytoryczne problemy oraz pytania pojawiające się w związku ze współpracą. Treść jest widoczna wyłącznie dla NSS i danego eTwinnera. POBIERZ CERTYFIKAT ETWINNING – możliwość pobrania certyfikatu (format PDF) potwierdzającego rejestrację partnerstwa. Są na nim wymienieni wszyscy partnerzy oraz tytuł projektu. Certyfikat jest automatycznie aktualizowany. Nowi partnerzy pojawiają się na nim zaraz po dołączeniu do projektu. UBIEGAJ SIĘ O ODZNAKĘ JAKOŚCI – otwiera formularz aplikacyjny, poprzez który można starać się o Krajową Odznakę Jakości. Szczegółowe informacje oraz opis procesu w rozdziale ODZNAKA JAKOŚCI. Wszystkie opcje dostępne są dla założycieli i administratorów projektu. Partnerzy bez uprawnień administratora nie będą mogli zarządzać treścią i pozostałymi członkami projektu.\nOdznaki Jakości Wyróżnienia przyznawane przez Krajowe Biuro eTwinning najciekawszym, kreatywnym i innowacyjnym projektom.\nKrajowa Odznaka Jakości (KOJ) Każdy z oficjalnych partnerów projektu (założyciele oraz pozostali nauczyciele dodani poprzez sekcję PROJEKTY i opcję DODAJ NOWYCH PARTNERÓW) może ubiegać się o Krajową Odznakę Jakości przyznawaną przez Krajowe Biuro eTwinning najciekawszym, kreatywnym i innowacyjnym projektom. Każdy wnioskuje o KOJ za swoją pracę i swój wkład w realizację projektu. O KOJ można się ubiegać po zakończeniu projektu lub w trakcie jego trwania, ale dopiero wtedy, gdy większość założeń współpracy zostanie zrealizowana i widoczne będą efekty, np. w postaci materiałów na TwinSpace, strony internetowej itp. Dostęp do materiałów oraz ich liczba i jakość są kluczowym elementem w ocenie zgłoszenia. Aby zgłosić projekt do Odznaki Jakości, należy po zalogowaniu się na eTwinning LIVE, wejść w sekcję PROJEKTY i użyć opcji UBIEGAJ SIĘ O ODZNAKĘ JAKOŚCI (patrz: czerwona strzałka).\nWnioski można wysyłać przez cały rok – są oceniane maksymalnie w ciągu 14 dni roboczych.\nKliknięcie w link otworzy pierwszą stronę formularza zgłoszeniowego, gdzie trzeba zamieścić krótki opis projektu, podać linki do materiałów powstałych w trakcie współpracy np. opublikowanej TwinSpace, strony www lub bloga projektu itp. Są to pozycje obowiązkowe, a w przypadku linków do materiałów wręcz kluczowe. Można również dodać trzy pliki obrazujące działania projektowe (max. 4 MB każdy). Najpierw należy za pomocą opcji UPUŚĆ TUTAJ/PRZEGLĄDAJ (patrz: zielona strzałka) wybrać odpowiedni plik z dysku, a następnie system automatycznie załaduje plik. Po wypełnieniu tej części należy kliknąć NASTĘPNY KROK (patrz: czerwona strzałka), aby przejść do dalszej części formularza.\nPamiętaj, że dodwane pliki nie mogą być większe niż 4 MB każdy.\nW drugiej części należy opisać projekt według następujących kryteriów: Innowacje pedagogiczne i kreatywność – co w danym projekcie jest innowacyjne i co wyróżnia go spośród innych, streszczenie projektu; Integracja z programem nauczania – działania, jakie podjęto, aby zintegrować aktywności projektowe z programem nauczania; Komunikacja i wymiana informacji pomiędzy szkołami partnerskimi – jak została zorganizowana i jakie działania obejmowała komunikacja w projekcie; Współpraca pomiędzy szkołami – proces realizacji projektu: plan działania, jego realizacja i podział obowiązków między partnerami, zakres i przebieg współpracy pomiędzy uczniami i nauczycielami; Wykorzystanie technologii – informacje o tym, jakich narzędzi technologii komunikacyjno-informacyjnej, i do czego, używano w trakcie realizacji projektu; Rezultaty, wpływ i dokumentacja – efekty pracy nad projektem, korzyści, jakie odnieśli uczniowie, nauczyciele, szkoła (np. rozwinięcie kompetencji językowych i technicznych), najważniejsze, najlepsze cechy/elementy tego projektu oraz opinia aplikującego: dlaczego jego zdaniem ten projekt zasłużył na KOJ; Inne nagrody – nagrody uzyskane przez projekt do tej pory. W każdym polu można wpisać maksymalnie 2 000 znaków. Po uzupełnieniu wszystkich pól należy kliknąć NASTĘPNY KROK (patrz: czerwona strzałka).\nOstatni etap to PODGLĄD – zestawienie wpisanych informacji. Po sczytaniu należy (w razie potrzeby) kliknąć ZMIENIĆ (patrz: zielona strzałka), przechodząc tym samym do poprzednich stron formularza z możliwością edycji danych, lub WYŚLIJ (patrz: czerwona strzałka), jeśli wszystkie dane są poprawne. Formularz zostaje wysłany do Krajowego Biura eTwinning celem weryfikacji i oceny.\nPo wysłaniu formularza należy ponownie przejść do sekcji PROJEKTY i sprawdzić, czy proces przebiegł prawidłowo. Jeśli zgłoszenie zostało wysłane pomyślnie, to w miejscu, gdzie znajdowała się opcja UBIEGAJ SIĘ… powinna pojawić się informacja WYSŁANO (data), OCZEKUJE NA EWALUACJĘ oraz możliwość edycji wysłanego zgłoszenia (patrz: czerwona strzałka). Jeśli nadal widnieje UBIEGAJ SIĘ… oznacza to, iż formularz nie został wysłany i należy spróbować ponownie.\nJeśli zgłoszenie zostanie odrzucone, w tym samym miejscu pojawi się informacja ODRZUCONO… wraz z możliwością ponownej aplikacji UBIEGAJ SIĘ PONOWNIE (patrz: czerwona strzałka). Równocześnie nauczyciel otrzymuje e-mail z informacją o powodach takiej decyzji wraz z wskazówkami, co i jak należy poprawić przed ponowną aplikacją.\nPo pozytywnej ocenie NSS w tym miejscu pojawi się opcja POBIERZ ODZNAKĘ JAKOŚCI DLA TEGO PROJEKTU oraz POBIERZ UCZNIOWSKĄ ODZNAKĘ JAKOŚCI dla tego projektu (patrz: czerwona ramka).\nKliknięcie w pierwszą otworzy plik PDF z imiennym certyfikatem dla nauczyciela, który można wydrukować, pobrać w formacie PDF, umieścić na stronie szkoły i stronie projektu. Projekty nagrodzone KOJ mogą brać udział w konkursach krajowych organizowanych przez Krajowe Biuro eTwinning – więcej informacji na stronie www.etwinning.pl, sekcja KONKURSY I SZKOLENIA. Druga opcja pozwoli pobrać wzór certyfikatu dla uczniów z miejscem na wpisanie nazwiska.\nEuropejska Odznaka Jakości (EOJ) Europejska Odznaka Jakości przyznawana jest na podstawie nominacji przynajmniej jednego Krajowego Biura eTwinning projektom, w których co najmniej dwóch partnerów z różnych krajów uzyskało Krajowe Odznaki Jakości. EOJ przyznawana jest zwykle w październiku, wtedy też nagrodzeni otrzymują imienne certyfikaty, a wkrótce potem możliwość udziału w konkursie europejskim. Ogłoszenie wyników i rozdanie nagród odbywają się w lutym/marcu, w jednym z państw biorących udział w programie eTwinning.\nWięcej informacji o konkursach, zasadach i dotychczasowych laureatach na stronie www.etwinning.net.\nTwinSpace Bezpieczna przestrzeń współpracy partnerów nad projektem eTwinning oferująca wiele różnorodnych i prostych w obsłudze narzędzi.\nO TwinSpace TwinSpace to przestrzeń pracy dla partnerów realizujących wspólny projekt, dostępna po akceptacji współpracy ze strony partnera oraz Krajowych Biur eTwinning. Zawiera liczne przydatne narzędzia ułatwiające komunikację, pozwala na współpracę nauczycieli oraz uczniów. Jest to przestrzeń bezpieczna – pracujący tu partnerzy, a zwłaszcza uczniowie, mogą komunikować się ze sobą bez obaw o ingerencję z zewnątrz. Zamieszczone tutaj materiały są do ciągłej dyspozycji partnerów i zaproszonych przez nich osób. Wybrane materiały, w postaci stron, można uwidocznić w publicznym trybie TwinSpace i zapoznać z nimi pozostałych nauczycieli, rodziców uczniów i wszystkich innych zainteresowanych. Wszystkie materiały mogą zostać z TwinSpace usunięte, warto więc na wypadek pomyłek, nieprzemyślanych działań i różnych wypadków losowych przechowywać je również na dysku lub innym nośniku danych. Konieczna jest zgoda rodziców na publikację materiałów z wizerunkiem uczniów biorących udział w projekcie. Do TwinSpace można przejść z eTwinning LIVE, z zakładki PROJEKTY – opcja TWINSPACE przy tytule wybranego projektu (patrz: czerwona strzałka). Po kliknięciu w opcję system uruchomi TwinSpace projektu – czasami użytkownik musi ponownie wprowadzić swoje dane do logowania, a następnie wybrać opcję LOG IN/ZALOGUJ SIĘ.\nStrona główna i ustawienia Pierwszy widok po otwarciu TwinSpace to STRONA GŁÓWNA z dostępem do szybkiego dodawania zdjęć i filmów wideo, jak również tworzenia stron projektowych. Na stronie głównej znajdują się także: •\t•\t•\t•\nUSTAWIENIA – możliwość edycji tytułu, opisu, dodania logo projektu oraz zmiany kolorystycznej wyglądu przestrzeni (patrz: zielona strzałka); NOTES NAUCZ YCIELSKI – narzędzie do publikowania krótkich wiadomości (widoczne i dostępne tylko dla nauczycieli); DZIENNIK PROJEKTU – zamieszczane tu wpisy będą widoczne na publicznej przestrzeni TwinSpace; PRZEGLĄDAJ W TRYBIE PUBLICZNYM – opcja wyświetlająca TwinSpace w układzie widzianym przez osoby spoza tego projektu;\nTwinSpace jest podzielona na sekcje/zakładki (patrz: czerwona ramka), pomiędzy którymi można przechodzić klikając w znaczniki zakładek (wszystkie sekcje oraz narzędzia w nich dostępne opisane są w kolejnych rozdziałach). Niezależnie od tego, która sekcja jest włączona, cały czas jest możliwość przejścia na Portal, eTwinning LIVE lub na TwinSpace pozostałych projektów użytkownika (patrz: niebieska strzałka). W każdej chwili eTwinner może skorzystać ze zmiany języka lub wylogować się z przestrzeni (patrz: niebieska ramka). Klikając na imię i nazwisko (patrz: czerwona strzałka), a następnie opcję EDYTUJ PROFIL TWINSPACE uzyskuje się dostęp do panelu edycji konta. Możemy przełączyć się w tryb publiczny, klikając na PRZEGLĄDAJ W TRYBIE PUBLICZNYM (patrz: zielona ramka).\nUżywając poszczególnych opcji, można dostosować profil, wybierając język (patrz: zielona strzałka), dodając opis (patrz: czerwona strzałka) lub zdjęcie (patrz: niebieska strzałka).\nUstawienia profilu na TwinSpace są niezależne od ustawień profilu na eTwinning LIVE. Każdy z członków uczestniczący w kilku projektach ma jeden profil TwinSpace.\nOdbiorców wybiera się z rozwijanej listy, następnie wprowadza temat oraz treść wiadomości (patrz: czerwone strzałki). Wiadomość wysyła się za pomocą klawisza WYŚLIJ.\nTwinMail TwinMail to elektroniczna skrzynka pocztowa, która działa wyłącznie na TwinSpace. Służy do wysyłania i odbierania wiadomości od innych użytkowników. Skrzynka działa w obrębie wszystkich projektów, w których uczestniczy dany użytkownik, co oznacza, że będąc zalogowanym na TwinSpace projektu X, można wysyłać i odbierać wiadomości od partnerów z projektu Y.\nDo skrzynki można wejść w każdym momencie pracy na TwinSpace, klikając na kopertę (patrz: zielona strzałka) umieszczoną obok zdjęcia profilowego. Tworzenie wiadomości rozpoczyna się od opcji UTWÓRZ (patrz: czerwona strzałka).\nJeśli wiadomość zostanie poprawnie wysłana, powinna wyświetlić się w zakładce WYSŁANO. W momencie otrzymania wiadomości od innego użytkownika pojawi się ona w zakładce ODBERANE, a koperta symbolizująca skrzynkę wyświetli liczbę nowych wiadomości.\nNa żywo W zakładce NA ŻYWO znajduje się czat dostępny dla wszystkich członków danej TwinSpace. Aby z niego skorzystać, wystarczy wcześniej ustalić z partnerem datę i godzinę rozmowy, a następnie o określonej porze, w zakładce otworzyć czat. Osoby obecne na czacie wyświetlają się w oknie UCZESTNICY (patrz: czerwona strzałka). Równocześnie w czacie może uczestniczyć wielu użytkowników. Każdy z nich publikuje tekst, wpisując go w polu poniżej okna konwersacji (patrz: zielona strzałka) i wysyła, klikając PUBLIKUJ. Rozmowa na czacie jest rejestrowana – administratorzy mają możliwość pobrania historii rozmów z ostatnich trzech miesięcy. Nauczyciele mają także możliwość prywatnej rozmowy z użytkownikami, którzy są zalogowani w danym momencie na TwinSpace. Wystarczy kliknąć w czarną belkę, aby rozwinąć listę osób, z którymi możemy rozmawiać (patrz: niebieska strzałka). Administratorzy mogą również stworzyć wydarzenie w systemie wideokonferencji (tak jak na eTwinning LIVE) dostępne w określonych godzinach dla wszystkich członków danej TwinSpace.\nForum Forum jest przydatnym narzędziem do omawiania aspektów projektu w szerokim gronie. Wystarczy, że jeden z użytkowników doda forum i utworzy temat, a pozostali będą mogli w dowolnym czasie zamieścić swoje odpowiedzi, komentarze, podyskutować ze sobą i wspólnie znaleźć odpowiednie rozwiązanie. Przed rozpoczęciem dyskusji należy dodać forum w zakładce FORA, podając jego tytuł oraz krótki opis. Możliwość dodawania forum ma tylko użytkownik z prawami nauczyciela administratora. Nowy temat/wątek użytkownik rozpoczyna po wejściu na utworzone wcześniej forum i kliknięcie UTWÓRZ TEMAT (patrz: czerwona strzałka).\nTworząc temat, należy nadać mu tytuł i wpisać treść. Za pomocą panelu z narzędziami można modyfikować jego wygląd, dodawać linki, emotikonki itp. Użytkownik, przy pomocy spinacza (patrz: zielona ramka), może wzbogacić swój wpis o zdjęcia, filmy i pliki, które wcześniej były dodane do sekcji MATERIAŁY. W treści można również wstawić kod embed/kod zagnieżdżony. Należy tylko przed wklejeniem go kliknąć ŹRÓDŁO DOKUMENTU (patrz: czerwona ramka). Gotową treść należy zapisać (patrz: niebieska strzałka).\nNowy wpis wyświetla się wraz z informacją o jego autorze. Każdy użytkownik forum może nań odpowiedzieć lub odpowiedzieć z cytatem. Autor wpisu oraz nauczyciel administrator będą mieli dodatkowo opcję jego usunięcia (patrz: zielona ramka). Należy pamiętać, że przy usunięciu wpisu usuwane są również jego komentarze. Aby dodać kolejny temat/wpis, należy cofnąć się przy pomocy opcji WRÓĆ DO FORUM (patrz: żółta ramka).\nDodane forum jest trwałe, co oznacza, że nie da się go usunąć. Można natomiast edytować jego tytuł oraz opis, jak również zarchiwizować. Forum dodane do archiwum jest nieaktywne i nie można zamieszczać w nim nowych wpisów, aby je przywrócić i ponownie aktywować, należy skorzystać z opcji ZDEARCHIWIZUJ FORUM.\nDziennik projektu i notes nauczycielski Zarówno dziennik projektu, jak i notes nauczycielski, są bardzo proste w obsłudze i znajdują się na stronie głównej TwinSpace. Mają podobny sposób działania. Aby rozpocząć korzystanie z nich, należy wprowadzić treść w okno z komunikatem PISZ TUTAJ (patrz: czerwone ramki), a następnie zaakceptować, klikając PUBLIKUJ (patrz: zielona strzałka). W przypadku pracy z dziennikiem projektu, oprócz tekstu, istnieje możliwość dołączenia do wpisu zdjęć, wideo oraz innych plików uprzednio dodanych do sekcji MATERIAŁY. Wystarczy wykorzystać spinacz (patrz: czerwona strzałka).\nMateriały multimedialne z zewnętrznych stron mogą zostać dodane do dziennika przy pomocy kodu embed/kodu zagnieżdżonego wklejonego bezpośrednio do okienka. Należy tylko zadbać o zamianę protokołu „http” na „https” poprzez dodanie literki „s” w treści kodu: „http” – „https”. Ze względu na zabezpieczenia materiały ze stron o mniejszym stopniu bezpieczeństwa mogą się nie wyświetlać prawidłowo na bezpiecznej przestrzeni TwinSpace.\nWpisy w dzienniku mogą być komentowane przez innych uczestników projektu. W każdej chwili autor wpisu lub nauczyciel administrator może usunąć wpis. Należy pamiętać, że przy usuwaniu wpisu usuwane są również wszystkie komentarze pod nim. Dziennik projektu jest jednym z elementów widocznych w trybie publicznym TwinSpace, co oznacza, że jego zawartość jest widoczna także dla osób niezalogowanych. Notes nauczycielski to narzędzie dostępne wyłącznie dla nauczycieli. Treść dodawana jest na takiej samej zasadzie jak w dzienniku projektu, jednak bez możliwości komentowania.\nDodawanie materiałów Sekcja MATERIAŁY jest strategicznym elementem TwinSpace. Daje możliwość umieszczania rezultatów pracy w postaci zdjęć, filmów wideo oraz innych dokumentów. Tylko materiały dodane wcześniej do tej części TwinSpace można później zaprezentować w innych jej miejscach, jak forum i strony. MATERIAŁY podzielone są na trzy zakładki: OBRAZY, FILMY WIDEO oraz PLIKI (patrz: zielona ramka). W zależności od rodzaju materiału, który ma być dodany, należy wybrać odpowiednią podsekcję.\nPodsekcja OBRAZY pozwala na przechowywanie zdjęć i grafik. Dodawanie rozpoczyna się od kliknięcia DODAJ OBRAZ. Następnie należy wybrać plik, który ma zostać załadowany. Istnieje także możliwość dodania zdjęcia poprzez przeciągnięcie obrazu z innej lokalizacji np. z pulpitu komputera (patrz: czerwona strzałka). Obrazy można gromadzić i porządkować w albumach, które tworzy się przy pomocy opcji UTWÓRZ ALBUM OBRAZÓW (patrz: niebieska ramka). Tworząc go, należy nadać mu tytuł. Na zdjęciach, po najechaniu na nie kursorem myszy, dostępne są opcje: •\t•\nMODYFIKUJ – zmiana tytułu, opisu, możliwość usunięcia; DODAJ DO ALBUMU – umieszczenie zdjęcia w wybranym albumie.\nW części OBRAZY wyświetlane są wszystkie zdjęcia bez względu na to, w jakim albumie się znajdują. Poprzez kliknięcie i przeciągnięcie zdjęcia można je kopiować do poszczególnych albumów. W ten sam sposób funkcjonuje zakładka PLIKI, z tą tylko różnicą, że zamiast zdjęć gromadzone są tam różnego rodzaju dokumenty np. pliki typu: Word, Excel, PowerPoint, krótkie filmy wideo itp. o rozszerzeniach: pdf, txt, doc, docx, ppt, pptx, xls, xlsx, zip i rar oraz zamiast albumów tworzone są foldery. Jeśli dodawane materiały mają inne, niż wymienione, rozszerzenie, należy spakować je do pliku zip lub rar i zamieścić w takiej wersji. W obydwu podsekcjach nie ma ograniczenia liczby przechowywanych obrazów/plików. Należy jednak pamiętać, że jest ograniczenie wielkościowe. Rozmiar jednego zdjęcia nie może przekroczyć 10 MB, natomiast dokumentu w zakładce PLIKI — 20 MB. Zakładkę WIDEO można wykorzystać do umieszczenia na TwinSpace nagrań, które zostały uprzednio przesłane na strony YouTube czy Vimeo. Jest to dobre rozwiązanie w przypadku, gdy rozmiar pliku wideo jest większy niż 20 MB, co uniemożliwia dodanie go do podsekcji PLIKI. Należy w tym celu użyć opcji DODAJ WIDEO, wkleić bezpośredni link do wybranego materiału w pole tekstowe, a na końcu zaakceptować (patrz: czerwona strzałka).\nPodobnie, jak w przypadku obrazów i plików, istnieje możliwość umieszczania wideo w folderach, edytowania nazwy i opisu oraz usuwania.\nTworzenie i publikacja stron TwinSpace daje możliwość tworzenia stron projektowych. W zależności od potrzeb partnerów strona może zawierać tekst, dokumenty dodane wcześniej do sekcji MATERIAŁY, czy inne multimedia zamieszczone przy pomocy kodu embed/kodu zagnieżdżonego. Tworzenie rozpoczynamy od sekcji STRONY i opcji UTWÓRZ STRONĘ. System wyświetli formularz do wprowadzania treści wyposażony w panel z narzędziami edycji: formatowanie tekstu, wstawianie tabeli, linków itp. (patrz: czerwona ramka). W treść można również wstawić zdjęcia, filmy i pliki dodane uprzednio do sekcji MATERIAŁY (patrz: zielona strzałka) oraz kody embed/kody zagnieżdżone. Kod embed należy pobrać ze strony, na której znajduje się właściwy materiał (np. YouTube), następnie kliknąć ŹRÓDŁO DOKUMENTU (patrz: niebieska strzałka), wkleić kod, ponownie kliknąć ww. przycisk, a po zakończeniu edycji strony zapisać (patrz: czerwona strzałka).\nDwie niezwykle ważne opcje zlokalizowane są tuż pod polem tytułowym.\nSzczególną uwagę należy zwrócić na opcję widoczności strony – w tym miejscu określa się dostępność danej strony dla innych: •\tKażdy w Internecie – oznacza, że zawartość będzie widoczna nawet dla osób spoza platformy, niezalogowanych. Jest to tzw. tryb publiczny. Wygląd platformy w trybie publicznym można sprawdzić przy pomocy opcji PRZEGLĄDAJ W TRYBIE PUBLICZNYM w sekcji STRONA GŁÓWNA; •\tCzłonkowie TwinSpace – treść jest dostępna dla zalogowanych członków danego projektu; •\tTylko ja (i administratorzy) – strona jest widoczna tylko dla członków projektu ze statusem administratora.\nKTO MOŻE EDYTOWAĆ STRONĘ pozwala określić możliwości poszczególnych typów członków danej TwinSpace do zarządzania treścią tejże strony.\nProces edycji treści kończy się kliknięciem ZAPISZ (patrz: czerwona strzałka). Poprawnie zapisana strona projektu będzie się wyświetlała w okienku po lewej stronie. Jeżeli strona została zapisana jako widoczna tylko dla autora i nauczyciela administratora, dodatkowo przy jej nazwie wyświetla się status: wersja robocza. Nie ma możliwości usuwania stron. Jeśli strona, w miarę przebiegu projektu, stanie się nieaktualna, można zmieniać jej treść lub archiwizować ją, wykorzystując do tego odpowiednie opcje: EDYTUJ STRONĘ, a następnie ARCHIWIZUJ STRONĘ.\nDodawanie członków Nauczyciele Zarządzanie członkami TwinSpace odbywa się poprzez sekcję CZŁONKOWIE. Klikając w SKONTAKTUJ SIĘ ZE WSZYSTKIMI CZŁONKAMI, można wysłać zbiorczą wiadomość do wszystkich członków danej TwinSpace (patrz: zielona strzałka). Nauczyciele z prawami administratora mają również możliwość dodawania i usuwania członków danej przestrzeni, zarówno nauczycieli, uczniów, jak i gości. Poprzez TwinSpace zaprasza się wyłącznie nauczycieli spoza krajów uczestniczących w programie eTwinning. Nauczyciel zaproszony tą drogą nie będzie oficjalnym partnerem w projekcie, nie pojawi się na żadnym certyfikacie oraz nie będzie mógł ubiegać się o nagrody. Aby zaprosić w ten sposób nauczyciela, potrzebny jest jego adres e-mail. Zapraszanie rozpoczyna się od kliknięcia ZAPROŚ CZŁONKÓW (patrz: czerwona strzałka), a następnie NAUCZ YCIELE. Pojawi się lista na której należy wskazać kraj, z którego pochodzi zapraszany nauczyciel.\nW przypadku wyboru jednego z krajów uczestniczących w eTwinningu system wyświetli komunikat odsyłający do eTwinning LIVE jako właściwej drogi dołączenia do projektu. Ten proces został dokładnie opisany w rozdziale REJESTRACJA PROJEKTU. Po wprowadzeniu adresu e-mail i kliknięciu SPRAWDŹ system przejdzie do ostatniego etapu formularza dotyczącego zapraszanej osoby. Należy podać imię i nazwisko, miejscowość, nazwę szkoły (patrz: zielona ramka) oraz ustalić, jakiego rodzaju uprawnienia ma mieć zapraszany nauczyciel (patrz: czerwona ramka). Uprawnienia poszczególnych członków przedstawione są na str. 69. Po kliknięciu POTWIERDŹ (patrz: niebieska strzałka) system automatycznie wygeneruje login oraz hasło dla nauczyciela i wyśle go na podany wcześniej adres e-mail. Nauczyciel może zalogować się przy pomocy otrzymanych danych na stronie www.etwinning.net (okienko do logowania) lub bezpośrednio do TwinSpace projektu http://twinspace.etwinning.net po prawidłowym wpisaniu danych – system rozróżnia duże i małe litery, ewentualne spacje traktuje jako osobne znaki.\nUczniowie Uczniowie aktywni w projekcie również mogą dołączyć do członków TwinSpace i korzystać z dostępnych narzędzi współpracy. W tym wypadku w sekcji CZŁONKOWIE nauczyciel administrator powinien wybrać kolejno opcję ZAPROŚ CZŁONKÓW -> UCZNIOWIE. Uczniów, którzy wcześniej brali udział w projektach na TwinSpace i mają działające konta, można dodać, wpisując wyłącznie ich nazwy użytkownika utworzone przy poprzednim projekcie (patrz: zielona ramka). W przypadku nowych uczniów pierwszym krokiem będzie podanie ich imion i nazwisk (patrz: czerwona ramka). Po wpisaniu wystarczy kliknąć SPRAWDŹ (patrz: czerwona strzałka). W kolejnym kroku system automatycznie przypisuje nazwę użytkownika oraz umożliwia wprowadzenie hasła i wybranie roli dla ucznia – członek lub administrator (patrz: czerwona ramka). Szczegółowa specyfikacja praw uczniów znajduje się na str. 69.\nNależy pamiętać, że hasło powinno składać się z przynajmniej 6 liter lub cyfr, warto również unikać używania znaków diakrytycznych. Uczeń nie dostaje powiadomienia o utworzeniu dla niego konta. Nauczyciel powinien wskazać miejsce logowania oraz udostępnić przypisany login i hasło. Uczniowie logują się tak samo jak nauczyciele na stronie www.etwinning.net (okienko do logowania) lub bezpośrednio do TwinSpace projektu http://twinspace.etwinning.net. Uczniowie nie mają możliwości zmiany hasła. Może to zrobić wyłącznie nauczyciel administrator, który utworzył ich konto, posługując się stosowną opcją. Administrator może ich również usunąć z TwinSpace. Obie opcje zlokalizowane są przy nazwiskach uczniów (patrz: zielona ramka). Istnieje również możliwość zmiany uprawnień danego członka (patrz: niebieska strzałka). W przypadku utracenia danych do logowania administratorzy mogą skorzystać z opcji EKSPORTUJ ZAPROSZONYCH UCZNIÓW (patrz: czerwona strzałka).\nGoście Jako goście na TwinSpace mogą być zapraszani np. rodzice uczniów biorących udział w projekcie, dyrektorzy szkół, osoby pomagające przy realizacji poszczególnych zadań itd. Szczegółowa specyfikacja praw gości znajduje się na str. 69. Aby dodać ich do platformy, należy użyć w sekcji CZŁONKOWIE kolejno opcji ZAPROŚ CZŁONKÓW -> GOŚCIE. Do TwinSpace można zaprosić gościa dodanego wcześniej do przestrzeni innego projektu – wystarczy podać jego nazwę użytkownika. Pierwszym krokiem dodania nowej osoby jest podanie jej imienia i nazwiska (patrz: czerwona ramka), a następnie kliknięcie SPRAWDŹ (patrz: niebieska strzałka). System automatycznie wygeneruje login dla gościa, hasło natomiast należy stworzyć (patrz: czerwona ramka). Po wpisaniu, należy kliknąć POTWIERDŹ (patrz: niebieska strzałka). Gość może zalogować się przy pomocy otrzymanych danych na stronie www.etwinning. net (okienko do logowania) lub bezpośrednio do TwinSpace projektu http://twinspace. etwinning.net, po prawidłowym wpisaniu danych – system rozróżnia duże i małe litery, ewentualne spacje traktuje jako osobne znaki.\nSzczegółowa specyfikacja uprawnień poszczególnych członków znajduje się w tabeli na stronie 69.\nmożliwości poszczególnych członków TwinSpace / rola\ndostęp do ustawień widoczność sekcji członkowie opcja kontaktu ze wszystkimi członkami administracja uczestnikami (dodawanie, usuwanie, zmiana statusu edycja haseł) dodawanie nowego forum tworzenie nowego tematu na forum dodawanie wpisów na forum usuwanie tematów i wpisów na forum udział w czacie/NA ŻYWO pobieranie historii czatu zakładanie folderów i albumów dodawanie zdjęć, wideo oraz innych plików usuwanie i edycja: plików, obrazów, wideo, folderów, albumów\nw zależności od ustawienia danej strony\ntworzenie stron edycja stron\nzmiana kolejności stron widoczność notesu dodawanie wpisów do notesu usuwanie wpisów z notesu nauczycielskiego\nwidoczność dziennika projektu dodawanie wpisów do dziennika projektu usuwanie wpisów z dziennika projektu\ndodawanie komentarzy do wpisów w dzienniku projektu korzystanie z TwinMail Wstęp\nDoświadczeni nauczyciele oraz pracownicy placówek oświatowych, pełniący funkcje regionalnych reprezentantów programu oraz trenerów kursów on-line – organizują warsztaty, prezentują swoje projekty jako przykłady dobrej praktyki podczas konferencji, udzielają rad i pomocy na temat programu, jego narzędzi i realizacji projektów oraz prowadzą kursy internetowe.\nWszystkie projekty eTwinning, na TwinSpace, mają swoje dzienniki projektu, gdzie można opisywać przeprowadzane zadania oraz postępy w formie prostego bloga. Można tam opublikować pomysły, wiadomości, efekty poszczególnych etapów projektu, linki, zdjęcia i filmy. Dzienniki projektu widoczne są na publicznej części TwinSpace.\nEuropejskie Biuro eTwinningu (CSS), prowadzone przez European Schoolnet w Brukseli. CSS odpowiada za centralną koordynację zadań eTwinningu w całej Europie.\nNauczyciel zaangażowany w program i zarejestrowany na portalu eTwinning.\nGrupa krajów – Armenia, Azerbejdżan, Gruzja, Mołdawia, Tunezja i Ukraina, znajdujących się w sąsiedztwie Unii Europejskiej, które mogą brać udział w programie eTwinning na takich samych zasadach jak pozostałe kraje.\nPrzestrzeń użytkownika dostępna po zakończeniu procesu rejestracji. Nauczyciel z tego miejsca ma dostęp do bazy zarejestrowanych szkół i nauczycieli (z każdym z nich może kontaktować się przez eT LIVE, nawiązać kontakt), może zarejestrować projekt i korzystać z wielu innych przydatnych narzędzi.\nCzat – sekcja NA ŻYWO\nPokój rozmów , kanał komunikacyjny umożliwiający „pisaną” komunikację w czasie rzeczywistym. Każda platforma TwinSpace posiada prywatny pokój rozmów dla nauczycieli i uczniów, z którego mogą korzystać w trakcie realizacji projektu/projektów. Certyfikat przyznawany wszystkim projektom eTwinning zatwierdzonym przez określone Biura NSS. Zawiera tytuł projektu, datę rejestracji oraz nazwiska i szkoły wszystkich partnerów. Partnerzy mogą pobrać go ze swojego eT LIVE.\nKrótkie, intensywne przedsięwzięcia, szkolenia on-line o różnej tematyce oferujące zadania wprowadzające do projektu, stymulujące pomysły i pomagające rozwijać umiejętności przydatne w realizacji projektów. Nie wymagają długoterminowego zaangażowania (przyjmują postać dyskusji, refleksji i osobistej pracy rozłożonej na okres maksymalnie dziesięciu dni).\nEuropejska Odznaka Jakości eTwinning (EOJ)\nInternetowy system grupy dyskusyjnej do prowadzenia rozmów, dyskusji tekstowych.\nSpołeczności w ramach eTwinningu, adresowane do nauczycieli, w których mogą oni prowadzić dyskusje i działania w ramach określonej tematyki. Grupy są jednym ze sposobów na podzielenie się swoimi pomysłami z podobnie myślącymi członkami eTwinning. Są dostępne na eTwinning LIVE.\nKanał komunikacyjny pomiędzy danym członkiem projektu a jego Krajowym Biurem eTwinning. Służy do zgłaszania problemów technicznych oraz merytorycznych związanych z danym projektem, zadawania pytań, chronologicznego zamieszczania informacji o postępie działań w danym projekcie. Każdy z użytkowników ma swoją Kartę – widoczna wyłącznie dla niego i NSS.\nPracownicy kuratoriów oświaty, pełniący funkcję regionalnych reprezentantów programu eTwinning. Zajmują się organizacją konferencji i szkoleń regionalnych .\nBezpłatne, internetowe szkolenia organizowane przez Biuro Programu eTwinning w Polsce na platformie Moodle. W ofercie znajdują się zarówno miesięczne kursy dotyczące programu eTwinning, jak również krótkie, tygodniowe nt. zewnętrznych narzędzi przydatnych w realizacji projektów. Więcej informacji na: http:// etwinning.pl/kursy-internetowe. Baza danych zawierająca szkoły i projekty eTwinning ze wszystkich krajów uczestniczących. Wyszukiwania można prowadzić według szkoły, kraju, regionu lub w sposób zaawansowany – według fragmentów tekstu. Mapa znajduje się na portalu europejskim www.etwinning.net.\nKrótkie zadania, które można włączyć w każdy rodzaj projektu eTwinning, niezależnie od jego tematu. Moduły wspaniale nadają się na rozpoczęcie projektu, oferują „coś innego” w środku projektu lub pełnią funkcję narzędzia ewaluacyjnego pod koniec jego realizacji. Znajdują się na stronie www.etwinning.net.\nEuropejskie Nagrody eTwinning przyznawane raz do roku tym nauczycielom i uczniom, którzy osiągnęli wybitne rezultaty w swoich projektach.\nKrajowa Odznaka Jakości eTwinning (KOJ)\nUznanie na szczeblu krajowym dla innowacyjnego i wyróżniającego się projektu eTwinning. Biura NSS przyznają Krajowe Odznaki Jakości na podstawie aplikacji wysyłanych przez nauczycieli biorących udział w projekcie ze swojego eTwinning LIVE. Nagrodzony nauczyciel otrzymuje imienny certyfikat i możliwość udziału w konkursie krajowym.\nMożliwość rejestracji oraz realizacji projektu eTwinning na poziomie krajowym. Partnerstwo nie musi angażować partnera z innego kraju.\nTekst zamieszczony na publicznej stronie internetowej (np.: wpis /komentarz do artykułu, post na blogu)\nNa eTwinning LIVE wszyscy użytkownicy eTwinningu mają osobiste profile i profile szkół, które są dostępne dla wszystkich zalogowanych użytkowników (użytkownicy eTwinningu mogą za ich pomocą nawiązywać kontakty). Właściciele profili mogę je edytować, zamieszczać aktualne informacje, swoje zdjęcia itp. Również projekty eTwinning mają swoje profile.\nOrganizacja reprezentująca i promująca eTwinning na szczeblu krajowym. Każde Biuro NSS oferuje szkolenia i wsparcie, organizuje imprezy i przeprowadza kampanie medialno-informacyjne na poziomie regionalnym i krajowym.\nProgram oferujący wsparcie finansowe dla instytucji i organizacji działających w obszarze edukacji szkoleń, młodzieży oraz sportu w Europie. Program Erasmus+ wszedł w życie 1 stycznia 2014 r. i zastąpił dotychczasowe programy: „Uczenie się przez całe życie”(wraz z jego programami sektorowymi), akcję Jean Monet, program Młodzież w działaniu oraz pięć innych programów (m.in. Erasmus Mundus i Tempus).\nWspółpraca co najmniej dwóch szkół przez Internet, na platformie eTwinning, wykorzystująca różnorodne narzędzia TIK\nWprowadzenie danych nauczyciela oraz szkoły do bazy programu eTwinning przez portal europejski. Wszyscy rejestrujący się użytkownicy są sprawdzani przez Biura NSS, by utrzymać bezpieczną i wiarygodną bazę danych nauczycieli.\nKanały służące do publikowania często uaktualnianych materiałów i informacji\nSystem wiadomości wewnętrznych umożliwiający wymianę wiadomości z innymi szkołami zarejestrowanymi na Portalu eTwinning poprzez eTwinning LIVE.\nJedno z narzędzi na platformie TwinSpace służące do dokumentowania działań projektowych. Strony mogą być publiczne – widoczne dla niezalogowanych użytkowników oraz ukryte – tylko dla członków projektu.\nProces przeszukiwania bazy danych oraz forum programu eTwinning dostępnych przez eTwinning LIVE. Uczestnicy eTwinningu mogą wyszukiwać potencjalnych partnerów według słów kluczowych lub konkretnych kategorii, zamieszczać wiadomości na forum szukania partnera.\nSzeroki termin odnoszący się do jakichkolwiek narzędzi komunikacyjnych lub aplikacji (np.: komputer, sprzęt i oprogramowanie sieciowe, systemy satelitarne, radio, telewizja i telefony komórkowe) oraz do serwisów i aplikacji z nimi powiązanych (wideokonferencja i zdalne uczenie się). O technologiach ICT mówi się w konkretnym kontekście, np. technologie ICT w edukacji.\nSystem wiadomości wewnątrz platformy TwinSpace, umożliwiający wymianę wiadomości pomiędzy członkami projektów\nPopularne określenie odnoszące się do drugiej generacji rozwoju Internetu. Skupia się na komunikacji, tworzeniu sieci kontaktów, wymianie i — przede wszystkim — na treści generowanej przez użytkowników.\nRedakcja merytoryczna Monika Regulska, Paweł Czapliński Korekta Agnieszka Pawłowiec Opracowanie graficzne, skład i łamanie OnTheRocks (www.ontherocks.pl)\nFundacja Rozwoju Systemu Edukacji Krajowe Biuro eTwinning ul. Mokotowska 43, 00-551 Warszawa tel. 48 22 46 31 400 fax 48 22 46 31 021 www.frse.org.pl www.etwinning.pl ISBN 978-83-64032-80-6 Publikacja sfinansowana została ze środków Komisji Europejskiej. Publikacja odzwierciedla jedynie stanowisko autora. Komisja Europejska nie ponosi odpowiedzialności za umieszczoną w niej zawartość merytoryczną oraz za sposób wykorzystania zawartych informacji. PUBLIKACJA BEZPŁATNA Warszawa 2015\nProgram eTwinning rejestracja i narzedzia krok po kroku\neTwinning to europejska społeczność szkolna. To dynamicznie rozwijająca się bezpieczna przestrzeń współpracy, która oferuje stale unowocześn...


Zaburzenia w funkcjonowaniu psychologicznym kobiet współuzależnionych\nProgram badawczy APETOW (Analiza Przebiegu i Efektów Terapii Osób Współuzależnionych) realizowany jest przez Instytut Psychologii Zdrowia od roku 1998. Jednym z jego celów jest monitorowanie procesu zdrowienia żon alkoholików, podejmujących terapię współuzależnienia w wiodących placówkach odwykowych. Prezentowane wyniki są częścią tego programu.\nDługotrwałe oddziaływanie sytuacji stresowej powoduje zaburzenia zarówno w sferze emocji i percepcji, jak też na poziomie behawioralnym i fizjologicznym. Czy tego typu konsekwencje ponoszą również kobiety pozostające w stałym związku z alkoholikiem? Chcąc wyodrębnić zmiany wynikające z codziennego życia z osobą uzależnioną, porównaliśmy sposób funkcjonowania psychologicznego żon alkoholików i kobiet deklarujących brak głębszych problemów emocjonalnych.\nW grupie badanej znalazło się 210 pacjentek rozpoczynających terapię współuzależnienia. Grupa kontrolna składała się ze 115 słuchaczek Studium Pomocy Psychologicznej, wyselekcjonowanych spośród uczestników dwóch turnusów wyłączeni zostali mężczyźni, żony mężów nadużywających alkoholu oraz osoby wyraźnie różniące się pod względem demograficznym od populacji kobiet współuzależnionych (tzn. młode niezamężne kobiety z wyższym wykształceniem zamieszkujące na wsi lub w miastach poniżej 100 tysięcy mieszkańców).\nPorównanie obu grup wykazało zdecydowane różnice we wszystkich badanych obszarach.\nOpis funkcjonowania pacjentek podejmujących terapię współuzależnienia rozpoczniemy od sposobu ich zachowania. W porównaniu z osobami z grupy kontrolnej, u żon alkoholików stwierdziliśmy znacznie bardziej nasilone zachowania charakte\nrystyczne dla współuzależnienia. Kobiety współuzależnione wykazują skłonności do nadmiernego kontrolowania zachowań męża związanych z alkoholem, na które nie mają wpływu, a jednocześnie na zaniechanie działań konstruktywnych, takich, które umożliwiałyby skuteczną zmianę czy wyjście z sytuacji. Osoby te mają nadmierne poczucie odpowiedzialności za zachowania mężczyzny, są gotowe do natychmiastowej reakcji na nie, a jednocześnie skłonne do ponoszenia konsekwencji picia męża.\nŻycie w rodzinie z problemem alkoholowym stwarza wiele napięć i zagrożeń. Chcieliśmy więc sprawdzić, co dzieje się z emocjami kobiet na co dzień obcujących z mężami nadużywającymi alkoholu. Spodziewaliśmy się, iż towarzyszyć im będą przede wszystkim silne uczucia negatywne.\nOkazało się, że pacjentki rozpoczynające terapię współuzależnienia częściej doświadczają trudnych i nieprzyjemnych stanów niż przeżywają przyjemne chwile. W rezultacie daje to ujemny bilans emocjonalny, a tym samym świadczy o niewielkim czy wręcz braku zadowolenia z życia.\nW grupie uczestniczek SPP natomiast odnotowaliśmy dodatni bilans emocjonalny, podobnie jak ma to miejsce wśród ogółu Polaków 1 . Mówi to o generalnej przewadze emocji pozytywnych nad negatywnymi u osób wolnych od długotrwałego stresu doświadczanego w rodzinie z problemem alkoholowym.\nJednocześnie stwierdziliśmy, że kobiety współuzależnione wykazują wyższy niż w przypadku grupy kontrolnej poziom lęku, wywołanego najprawdopodobniej niepewnością i różnego typu przemocą oraz gniewu, zrodzonego z poczucia winy, krzywdy i strachu.\nKobiety współuzależnione charakteryzują się kondycją psychiczną, którą można określić jako umiarkowaną. W porównaniu z uczestniczkami SPP mają one znacznie osłabione chęci do życia i zarazem wykazują tendencje do rezygnacji z działania. Jednak należy zaznaczyć, że osoby z grupy kontrolnej wydają się być w kondycji psychicznej znacznie lepszej niż przeciętna.\nŻony alkoholików bardziej ulegają poczuciu bezradności, niemocy i pogrążania się, mającym swe źródło w często przez nie doznawanych przykrych stanach emocjonalnych. Częściej towarzyszy im poczucie beznadziejności, braku perspektyw i możliwości zmiany na lepsze. Jednocześnie w porównaniu z grupą kontrolną kobiety współuzależnione mają silniejsze poczucie braku umiejętności życiowych, w tym zdolności osiągania celów życiowych. Silniej odczuwają też niedostatek umiejętności radzenia sobie z problemami i trudnymi stanami emocjonalnymi. Ponadto brakuje im pewności siebie, postrzegają siebie jako osoby nie będące w stanie poradzić sobie samodzielnie z nękającymi je problemami. Ogólnie rzecz biorąc, czują się pozbawione wpływu na własne życie, które jawi im się jako niezrozumiałe i nieprzewidywalne.\nPoczucie koherencji w koncepcji Antonovsky'ego (Antonovsky, 1996) innymi słowy można opisać jako poczucie wewnętrznej harmonii i siły, pozwalające na traktowanie życia jako wyzwania, a nie zagrożenia. Pacjentki rozpoczynające terapię współuzależnienia również pod tym względem różnią się od uczestniczek SPP.\nNieprzewidywalność wydarzeń rozgrywających się w rodzinie alkoholowej przyczynia się do obniżenia poczucia zrozumiałości definiowanego jako stopień, w jakim człowiek postrzega napływające bodźce jako uporządkowane i przewidywalne. Toteż osoby współuzależnione czują się bardziej zagubione i bezradne wobec tego, co je spotyka niż kobiety z grupy kontrolnej. Nie rozumieją, co dzieje się w ich życiu, postrzegają je jako nieuporządkowane i nieprzewidywalne, brakuje im poczucia kierowania nim.\nChroniczne lub częste narażenie na znaczne przeciążenie emocjonalne wraz z jednoczesnym brakiem możliwości odpoczynku i regeneracji co jest typowe dla sytuacji współuzależnionych powoduje utratę poczucia zaradności. Żony alkoholików borykają się na co dzień z trudnymi problemami. Zgłaszając się na leczenie, czują się bezradne wobec choroby męża i prawdopodobnie przyczynia się to do postrzegania przez nie swoich zasobów jako niewystarczających. Osoby nie będące w związku z partnerem uzależnionym od alkoholu nie są prawdopodobnie zaangażowane w tak skomplikowany układ, toteż nie odczuwają w takim stopniu, że sytuacja je przerasta.\nKobiety współuzależnione cechuje również niższa niż uczestniczki SPP motywacja do działania. Odbierają one okoliczności życiowe, w jakich się znalazły przede wszystkim jako obciążające, gdyż ich wysiłki i poświęcenie nie przyniosły oczekiwanych rezultatów ich walka z alkoholem okazała się bezskuteczna. W chwili obecnej zdają się więc bezwiednie na pojawiające się okoliczności przekonane, że nie warto angażować się i podejmować działania.\nPrzekonania charakterystyczne dla współuzależnienia\nW orientacji poznawczej podkreśla się znaczenie przebiegu procesów poznawczych, a psychoterapia ma na celu modyfikację przekonań jednostki, jej destrukcyjnych uczuć wynikających z treści myślenia i pojawiających się w konsekwencji zachowań. Z tego punktu widzenia warto przyjrzeć się dokładniej schematom poznawczym, jakimi posługują się badane kobiety współuzależnione.\nSpecyficzne treści przekonań osób współuzależnionych identyfikowaliśmy w następujących dziedzinach: nadużywanie alkoholu przez męża przyczyny nadużywania, możliwości podjęcia przez niego leczenia, wpływ jego alkoholizmu na sytuację rodzinną; małżeństwo i rodzina cele małżeństwa, normy moralne, role i obowiązki, stosunek do dzieci; relacje kobieta mężczyzna zasady rządzące związkami damskomęskimi, wartość kobiety, jej prawa i obowiązki; porządek świata prawa rządzące ludzkim losem, normy moralne i religijne, cele życiowe; samoocena źródła poczucia własnej wartości, możliwość samodzielnego funkcjonowania, ocena własnej atrakcyjności, możliwość wprowadzenia zmian. Kobiety współuzależnione i uczestniczki SPP różniły się w zapatrywaniach na każdy w wyżej wymienionych tematów. Żony alkoholików posiadają przekonania silniej wzmacniające poczucie bezradności, straty i lęku przed zmianą, jak też tendencje autodestrukcyjne, prowadzące do zaprzestania poszukiwania konstruktywnych rozwiązań. Schematy myślowe, którymi się posługują podtrzymują jednocześnie irracjonalną nadzieję na cudowną poprawę sytuacji (Sobolewska, 1998).\nOsoby współuzależnione i kobiety z grupy kontrolnej tylko w niektórych kwestiach myślą podobnie. Zgodnie odmawiają prawa do bycia agresywnym pijanemu mężczyźnie i przyznają, że fakt, iż mąż bije nie świadczy o jego miłości do kobiety. Osoby z obu grup uważają, że kobieta może poradzić sobie bez mężczyzny.\nNiektóre poglądy badanych współuzależnionych wydają się być sprzeczne ze sobą. Niespójny system przekonań odnosi się szczególnie do obrazu własnej osoby. Osoby rozpoczynające terapię współuzależnienia uznają się za kobiety raczej atrakcyjne (choć w mniejszym stopniu niż uczestniczki SPP), uważają, że jako kobiety są w stanie radzić sobie samodzielnie, a jednocześnie mają wątpliwości co do tego, czy ktoś poza mężem zechce być z nimi na stałe. Towarzyszy temu przekonanie, że o wartości kobiety stanowi posiadanie własnego mężczyzny. Być może przeciętna współuzależniona uważa się za kobietę atrakcyjną właśnie ze względu na pozostawanie w związku, aczkolwiek zaprzecza temu, że "lepszy pijący mąż niż żaden". Przemawia to za trafnością spostrzeżeń terapeutek prowadzących terapię współuzależnienia stwierdzających, że żony alkoholików, realizując swoją wizję "życia we dwoje", uzależniają swoją wartość od posiadania partnera (Kisiel, 1998; Sobolewska, 1998).\nZnaczącym konstruktem poznawczym przyczyniającym się do tkwienia w pułapce współuzależnienia jest myślenie magiczno-życzeniowe. Porównanie z grupą kontrolną przy założeniu, że poglądy tej grup odzwierciedlają realistyczne podejście do związków damsko-męskich pozwala stwierdzić, iż sposób postrzegania rzeczywistości przez badane współuzależnione wykracza poza ramy tego, co można by określić mianem "optymizmu" czy "nadziei". Żyjąc w świecie złudzeń, oczekują one, że ich miłość i cierpliwość spowodują, że mąż przestanie pić.\nSytuację współuzależnienia równie silnie utrwalają także schematy myślowe uniemożliwiające szukanie pomocy. Współuzależnione wstydzą się przyznawać przed innymi, że ich mąż nadużywa alkoholu. Uważają, że nikt z zewnątrz nie powinien wiedzieć o problemach, jakie przeżywa rodzina, tym bardziej, że w ich mniemaniu nie jest w stanie pomóc. Warto zauważyć, że stwierdzenia dotyczące tego tematu najbardziej różnicują obie grupy badanych.\nCzęść destrukcyjnych przekonań osób współuzależnionych prawdopodobnie wynika z braku wiedzy o chorobie alkoholowej. Skuteczną formą terapii w tym przypadku powinna okazać się psychoedukacja. Trudniejsze do zmiany będą destrukcyjne skrypty o uwarunkowaniach socjokulturowych zinternalizowane przekonania wyniesione z domu rodzinnego lub normy funkcjonujące w niektórych społecznościach.\nW badaniu nasilenia objawów psychopatologicznych uwzględnione zostały somatyzacje, natręctwa, nadwrażliwość interpersonalna, depresja, lęk, wrogość, fobie, myślenie paranoidalne i psychotyczność.\nTu również zaobserwowaliśmy istotne różnice między obiema grupami kobiet dotyczące wszystkich rodzajów zaburzeń. Największe rozbieżności dotyczą poziomu lęku i depresji. Osoby współuzależnione wykazują się mniejszym zainteresowaniem jakąkolwiek aktywnością, niższą motywacją i energią życiową oraz bardziej nasilonym uczuciem beznadziejności i bezradności niż uczestniczki SPP. Ponadto żony alkoholików w wyższym stopniu odczuwają niepokój, napięcie i nerwowość.\nNależy podkreślić też fakt, iż osoby współuzależnienione w wyższym stopniu niż kobiety z grupy kontrolnej doznają dolegliwości odczuwanych w wyniku zaburzeń funkcji cielesnych. Warto w tym miejscu przytoczyć dodatkowe dane aż u 32% pacjentek rozpoczynających terapię współuzależnienia zdiagnozowano zaburzenia występujące pod postacią somatyczną (Włodawiec, 1999). Stanowi to również potwierdzenie samooceny własnego zdrowia, dokonanej przez osoby badane (o czym w dalszej części artykułu).\nKobiety współuzależnione osiągnęły wyższe wyniki w stosunku do słuchaczek SPP, ale niższe niż osoby zaburzone (Derogatis, Lipman, Covi, 1973). Podwyższone we wszystkich podskalach wyniki w grupie badanej wskazują na istnienie czynnika zewnętrznego znacząco zaburzającego funkcjonowanie psychologiczne.\nStan swojego zdrowia osoby współuzależnione najczęściej uznawały za "taki sobie", natomiast uczestniczki SPP za "dobry". Co piąta pacjentka (22%) określiła swoje zdrowie jako "bardzo złe" lub "złe", czego nie uczyniła żadna z kobiet z grupy kontrolnej. Fakt, że kobiety rozpoczynające terapię współuzależnienia oceniają stan swojego zdrowia znacznie gorzej niż słuchaczki SPP mógłby wynikać ze struktury wiekowej. Jednak po wyłączeniu z próby kobiet powyżej 44 roku życia, odsetek osób opisujących stan własnego zdrowia jako "zły" i "bardzo zły" nie zmienił się (21%). Również w porównaniu z danymi GUS (Rocznik statystyczny Rzeczypospolitej Polskiej 1998), badane żony alkoholików dokonują niższej (zaś osoby z grupy kontrolnej wyższej) samooceny swojego zdrowia.\nW późniejszych stadiach współuzależnienia pojawiają się zaburzenia nie tylko sfery emocjonalnej, poznawczej i behawioralnej, ale i problemy ze zdrowiem powodowane funkcjonowaniem przez dłuższy okres czasu w warunkach stresowych. Są to zmiany zauważane przez osoby badane i interpretowane przez nie jako negatywne.\nZapytaliśmy również osoby badane o stosowanie w ciągu ostatniego miesiąca różnego rodzaju środków psychoaktywnych. Okazało się, że badane kobiety współuzależnione częściej niż osoby z grupy kontrolnej sięgają po takie używki jak kawa i papierosy oraz po środki nasenne i uspokajające.\nWiększość żon alkoholików (64%) pije dziennie jedną lub dwie kawy. Podobna sytuacja ma miejsce wśród uczestniczek SPP (65%). Jednak niemal 7% współuzależnionych wypija co najmniej cztery filiżanki (w skrajnych przypadkach nawet 10 i 12). Tendencji do nadmiernego spożywania kawy nie odnotowywujemy w grupie kontrolnej.\nBadane kobiety współuzależnione częściej niż słuchaczki SPP sięgają po papierosy (odpowiednio: 41% i 29%). Wypalają też dziennie więcej papierosów. Ponad 4% badanych pacjentek wypala każdego dnia co najmniej paczkę papierosów, podczas gdy w grupie kontrolnej jest to niespełna 1%.\nCo siódma pacjentka rozpoczynająca terapię współuzależnienia zażywała leki nasenne w ciągu miesiąca poprzedzającego badanie, podczas gdy wśród uczestniczek SPP była to zaledwie jedna osoba wśród wszystkich badanych. Aż 8% badanych żon alkoholików przyjmowała w tym okresie środki nasenne co najmniej raz w tygodniu, przy czym zdarzały się osoby, które stosowały je codziennie lub częściej niż co drugi dzień.\nPodobna sytuacja ma miejsce również w przypadku środków uspokajających. Na przestrzeni ostatniego miesiąca sięgnęło po nie aż 40% badanych osób współuzależnionych i dziesięciokrotnie mniej kobiet z grupy kontrolnej. Prawie jedna czwarta pacjentek stosowała tego typu leki co najmniej raz w tygodniu, a ponad 4% codziennie, a nawet kilka razy dziennie.\nNieco inaczej wygląda zażywanie leków przeciwbólowych. O ile odsetek osób nie stosujących ich w obu grupach jest zbliżony (58% w grupie badanej i 54% w grupie kontrolnej), to struktura ich stosowania w skali ostatniego miesiąca jest różna. Osoby z grupy kontrolnej na ogół sięgały po tego typu środki sporadycznie raz lub dwa razy w miesiącu (25%).\nZależność między częstotliwością zażywania a odsetkiem osób zażywających jest odwrotnie proporcjonalna wśród uczestniczek SPP. Oznacza to, że wraz ze wzrostem częstotliwości stosowania leków spada liczba osób zażywających je. W przypadku części kobiet współuzależnionych zaznacza się natomiast tendencja odwrotna do częstego korzystania ze środków przeciwbólowych. Ponad 15% z nich sięgnęło po ten rodzaj leków co najmniej pięć razy w ciągu ostatniego miesiąca, a ponad 4% więcej niż 10 razy. Wskazuje to na występowanie wśród kobiet zgłaszających się na terapię współuzależnienia zaburzeń somatycznych, które to starają się one złagodzić stosując środki przeciwbólowe.\nZnacznie rzadziej natomiast niż osoby z grupy kontrolnej badane kobiety współuzależnione sięgały po alkohol. Większość z nich (64%) w ogóle nie piła alkoholu w przeciągu ostatniego miesiąca, co wyraźnie odróżnia je od uczestniczek SPP (47%).\nUzyskane wyniki sygnalizują problem nadmiernego stosowania leków zwłaszcza uspokajających przez osoby rozpoczynające terapię współuzależnienia. Można przypuszczać, iż w ten sposób próbują one radzić sobie z trudną do zniesienia sytuacją, w jakiej się znalazły. Nie można też wykluczyć błędów diagnostycznych, które popełniają lekarze do których pacjentki prawdopodobnie zgłaszają się po pomoc w związku z objawami psychosomatycznymi i aplikowania im przez nich tego typu środków (Norwood, 1999). Ponadto z nadmiernym stosowaniem środków nasennych i uspokajających można wiązać zwiększone spożycie kawy i papierosów wśród kobiet współuzależnionych papierosy mogą służyć jako ekwiwalent leków uspokajających, zaś kawa może być przez nie wykorzystywana do pobudzenia po zażyciu barbituranów. Fakt, że jednocześnie spożywają alkohol tylko sporadycznie wydaje się mieć kilka przyczyn. Ich częstsza abstynencja może wynikać z awersji do alkoholu, spowodowanej piciem męża. Z drugiej strony, gdyby go nadużywały, nie zostałyby objęte programem terapii współuzależnienia i tym samym nie brały udziału w badaniu.\nSytuacja badanych kobiet współuzależnionych wydaje się być skutkiem przewlekłego stresu związanego z doświadczeniami życia w rodzinie alkoholowej. U osób tych występują nie tylko zaburzenia w funkcjonowaniu psychologicznym, ale również na płaszczyźnie fizycznej. Częste odczuwanie przez żony alkoholików przykrych emocji przyczynia się do pogorszenia ich ogólnej kondycji psychicznej, załamania się wewnętrznych źródeł siły i tym samym powstanie poczucia bezradności, beznadziejności i stopniowego pogrążania się. Jednocześnie zarówno zachowania, jakie przejawiają kobiety współuzależnione, jak i sposób ich myślenia nie tylko nie pomagają w rozwiązaniu problemów, z jakimi się borykają, ale utrwalają destrukcyjny układ, w jakim się znalazły.\nJedną z form odreagowywania stresu przez kobiety zgłaszające się na terapię współuzależnienia są somatyzacje. Próbują one też radzić sobie, stosując używki (takie jak papierosy i kawa) oraz leki uspokajające i nasenne. Te spośród osób badanych, które zdecydują się na zażywanie tego rodzaju środków, sięgają po nie często, nierzadko nadużywając.\nOgólny stan zdrowia żon alkoholików, pozostający w związku ze stanem psychicznym, wskazuje na konieczność uzyskania przez nie pomocy zarówno medycznej, jak i psychologicznej, pokazując jednocześnie skalę trudności i złożoność terapii współuzależnienia. 1 Dane z niepublikowanych raportów IPZiT z roku 1987.\nDerogatis L. R., Lipman R. S., Covi L. (1973). SCL90: skala objawów psychopatologicznych raport wstępny. Psychofarmacological Bulletin, vol. 9, No 1, maszynopis w tłum. M. Kucińskiej.\nKisiel M. (1998). W związku z alkoholikiem, Świat Problemów, 1(60), 13-19.\nNorwood R. (1999). Kobiety, które kochają za bardzo. Poznań: REBIS.


Xavier Dolan: 4 kolejne filmy do odkrycia! 👗 Oh! Hillary!\nW wieku dwudziestu siedmiu lat Xavier Dolan rozpada się pod projektami. Poza tym, że jest dyrektorem dwóch nadchodzących filmów fabularnych, zagra jako aktor w dwóch filmach zaplanowanych na 2016 rok. Odkryj wszystkie projekty tego młodego, rosnącego geniuszu.\nMłody cud filmowy, Xavier Dolan, daleki jest od ukończenia niesamowitego wzrostu. Dzisiaj, dwadzieścia siedem lat, dyrektor Quebecu tonie w projektach. Oprócz bycia nowym muzykiem Louisem Vuittonem i reżyserem klipu "Cześć" Adele, wkrótce będzie dwa filmy jako aktor który planowano na 3 sierpnia, ale także za kamerą dwa filmy fabularne.\n"Tylko koniec świata", Grand Prix Cannes we wrześniu w teatrach\nW wieku zaledwie dwudziestu lat Xavier Dolan nakręcił swój pierwszy film Zabiłem moją matkę, wybrane podczas Dwutygodnika Dyrektorów Cannes. Następnie kontynuuje Wyimaginowana miłość, Laurence Anyways i Tom w gospodarstwie, wszystkie dubbingowane przez krytyków. z Mommy, uderza mocno, zdobywając nagrodę jury w Cannes i nagrywa ponad milion biletów do kina we Francji. Jego talent jest w ten sposób uznany, dlatego filmowiec oferuje luksus rekrutowania aktorów pierwszego wyboru do swoich kolejnych filmów fabularnych.\nWspomnieliśmy o tym w naszym artykule na temat przyszłych projektów Marion Cotillard: 21 września 2016 r. Zostanie wydany Tylko koniec świata, Wybrany w tym roku w Cannes, ten szósty film pozwolił młodemu reżyserowi wygrać Grand Prix. Oprócz aktorki, która zdobyła Oscary Marion Cotillard, obsada filmu obejmuje również Léa Seydoux, Gaspard Ulliel, Vincent Cassel i Nathalie Baye.\nTylko koniec świata, 21 września 2016 r. W kinach.\nJest to adaptacja tytułowej gry z 1990 roku. Boisko? Postać Louisa - potajemnie umierającego - odwiedza swoją rodzinę po dwunastoletniej nieobecności. Jego powrót wywoła konflikt i obudzi stare rany.\nPierwsza amerykańska realizacja\nMłody filmowiec najwyraźniej nie był bezczynnyw 2017 roku wyjdzie Śmierć i życie Johna F. Donovana, Na castingu? Szereg amerykańskich aktorów, z których wszyscy się wycofują! Wśród nich możemy wymienić zwłaszcza gwiazdę Gry o tronie, Zestaw Harington (Jon Snow), ale także Jessica Chastain, Natalie Portman, Nicholas Hoult (X-Men) ... i niespodzianka: wokalista Adele ! Zdecydowanie Dolan doskonale zna się na sobie ...\nKit Harington, Jessica Chastain, Nicholas Hoult i Natalie Portman podczas castingu Śmierć i życie Johna F. Donovana.\nFilm nawiązuje do związku gwiazdy Hollywood z młodym Brytyjczykiem, a redaktor czasopisma dąży do zniszczenia życia gwiazdy. Będzie wymagało cierpliwości przed wydaniem pierwszych zdjęć tego długo oczekiwanego filmu, będącego pierwszy amerykański reżyser.\nXavier Dolan aktor, w sierpniu w "Pieśń słonia"\nRzeczywiście, nie wolno nam zapomnieć: zanim został filmowcem, Xavier Dolan zaczął jako aktor od najmłodszych lat. Ostatnio większość filmów kręcił we własnych filmach Wyimaginowana miłość lub Tom w gospodarstwie, W najbliższych miesiącach znajdziemy go przed kamerą dla innych reżyserów.\nXavier Dolan w Piosenka słonia, w kinach 3 sierpnia 2016 r.\nOd 3 sierpnia 2016 r. Będzie szefem filmu Piosenka słonia, w którym będzie grał w szczególności Carrie-Ann Moss (Trójca w matryca). Tam też będzie kwestia dostosowania gry o tej samej nazwie. Akcja rozgrywa się w szpitalu psychiatrycznym. Postać Dolana - internowanego w instytucji - jest podejrzewana o to, że jest źródłem niedawnego zniknięcia jednego z lekarzy. Podczas gdy dyrektor centrum pyta go o to, skorzysta z okazji, aby wyszkolić go w niebezpiecznej i psychotycznej grze ...\nDorval i Dolan znów są razem na ekranie\nBędzie również dostępny na stronie Miraculum, gdzie znajdzie swojego długoletniego wspólnika Anne Dorval, Uważany za muzę, ten ostatni był szczególnie w jego filmach Zabiłem moją matkę, Wyimaginowana miłośćale przede wszystkim Mommy w którym szczególnie świeciła. Będzie to film chóralny po czterech równoległych losach, które ostatecznie zderzają się.\nZ czterema nadchodzącymi filmami jako aktor lub reżyser, Xavier Dolan najwyraźniej nie ukończył prawdziwego lotu. Będziesz mógł odkryć go od 3 sierpnia 2016 roku w salach, pod gwiazdamiPiosenka słonia, 21 września odkryłeś jego szóste osiągnięcie:Tylko koniec świata, Zapamiętaj swoje pamiętniki!\nObejrzyj wideo: OUTFILM - Zakochaj się w LGBT kin!\n"Zacząłem boksować w klubie Aubervilliers Boxing Beats w wieku 14 lat. To spotkanie z trenerem, Saïd Bennajem, zdecydowało o mojej karierze, a on przekazał swoją pasję". szlachetna sztuka ", prowadź mnie do osiągnięcia najwyższego poziomu, ale także pomóż mi dojrzeć inne projekty.\nWywiad z Elizabeth Darchis, psychoanalityk i autor Family Clinic okołoporodowym (Ed. Dunod) powinny łączyć najstarszy po urodzeniu? Skomponowana lub naturalna rodzina, liczy się stan umysłu rodziców w odniesieniu do tego porodu. Jeśli są spokojni, jeśli nie mają wrażenia, że zrobią mu zły cios, poszerzając rodzeństwo, uspokoją swojego nastolatka.\nZrób to jak ptak Nigdy nie wiem, czego się spodziewać z Pascale Ferran, a to komplement. W 2006 roku jej olśniewające ponowne czytanie Lady Chatterley dosłownie ujawniło mi historię miłosną oburzoną zbyt wieloma erotycznymi dostosowaniami. Deszcz Cezarów i osiem lat później, wreszcie filmowiec z Bird People.\nPo Top Chef i Masterchefs, że głowach. Nie jest to nowy reality show, ale seria wybity Francja 2 z Clovis Cornillac w roli głównej. Pierwszy odcinek sezonu 1: środa, 11 lutego o 20:50. Dla aktora, aby wyglądać bardzo Mephisto, że jest „rodzajem Doktor House of gastronomii francuskiej”.\nTop 5 najpiękniejszych pocałunków literatury: ProustZdrowie: Belgijski lekarz znajduje alternatywne rozwiązanie dla nadczynności tarczycyInspiracje tapetami według zasobówReferencje: "Zalety ronronterapii są dobrze ugruntowane!"


Melisa lekarska – królowa dobrego snu - Portal o zdrowiu\nStrona główna Zdrowie Melisa lekarska – królowa dobrego snu\nby Karolina Karo 27 listopada 2018\nby Karolina Karo 27 listopada 2018 7 komentarzy\nŻycie w stresie i na wysokich obrotach niesie ze sobą szereg niedogodności zdrowotnych, w tym różnego rodzaju zaburzenia snu. Melisa lekarska jest jednym z najczęściej stosowanych i najskuteczniejszych ziół o działaniu odprężającym, uspokajającym i niwelującym problemy ze snem. Zdecydowanie warto mieć ją w swojej kuchni, i to nie tylko ze względu na działanie wyciszające i nasenne. Oprócz swych najbardziej znanych właściwości, kryje w sobie melisa również mniej znane, ale nie mniej pożyteczne atuty. Poznaj wszystkie dobroczynne właściwości melisy lekarskiej!\n1 Melisa lekarska – skład, występowanie, uprawa\n2 Melisa – właściwości uspokajające\n3 Melisa na sen\n4 Inne drogocenne właściwości melisy\n5 Herbatka z melisy, a może melisa w tabletkach?\nMelisa lekarska – skład, występowanie, uprawa\nMelisa lekarska (Melissa officinalis) jest byliną pochodzącą z basenu Morza Śródziemnego i Azji Środkowej, powszechnie uprawianą zarówno w Polsce, jak i całej Europie. Jest cenioną rośliną leczniczą i miododajną.\nJej cechą charakterystyczną jest wyjątkowy, cytrynowy, bardzo przyjemny zapach. Melisa hodowana jest na plantacjach, a także w domach, ogrodach i na działkach, aczkolwiek spotkać ją można również w stanie dzikim. Kwitnie na biało od czerwca do września, ale surowcem leczniczym nie są kwiaty, ale liście melisy, w których znaleźć można wiele cennych substancji przesądzających o niezwykłych właściwościach tej rośliny.\nW składzie melisy lekarskiej obecne są: olejki eteryczne (cytral, linalol, cytronelol, geraniol), garbniki, związki trójterpenowe, związki cukrowe, kwasy organiczne (kwas chlorogenowy, kwas kawowy), substancje goryczowe i sole mineralne.\nMelisa – właściwości uspokajające\nDo najważniejszych atutów melisy lekarskiej zaliczyć można jej właściwości uspokajające i nasenne. Co istotne, zioło to nie działa w sposób radykalny, jak robią to farmaceutyki na receptę, ale w sposób zgodny z naturalnym rytmem naszego organizmu, bezpiecznie, nie tłumiąc świadomości i nie wpływając negatywnie na nasze codzienne funkcjonowanie. Melisa lekarska delikatnie „znieczula” nasze nerwy, niweluje napięcie, redukuje lęki, pomaga uzyskać stan równowagi mentalnej i nabrać dystansu do problemów i stresów.\nZ reguły preferowanym sposobem stosowania melisy lekarskiej jest wypijanie naparów w godzinach wieczornych, aczkolwiek nic nie stoi na przeszkodzie, by skosztować melisy również w dzień – zioło to spowoduje odpływ rozdrażnienia i wprowadzi nas w stan relaksu, nie spowoduje jednak otępienia, spowolnienia ruchowego, zaburzeń koncentracji i pamięci czy nadmiernej senności, do czego często prowadzą benzodiazepiny, barbiturany i inne tabletki uspokajające na receptę.\nKiedy warto sięgnąć po melisę? Z całą pewnością przyniesie nam ulgę w stanach napięcia, zdenerwowania, wyczerpania nerwowego i przewlekłego stresu. Przydatna będzie również w przypadku lęków, nerwic, nadmiernej pobudliwości, wybuchowości, w celu niwelowania negatywnych emocji oraz w czasie wychodzenia z uzależnień. Sięgnąć po nią warto też, gdy narzekamy na zaburzenia rytmu serca i skoki ciśnienia spowodowane czynnikami emocjonalnymi.\nBezcenne okaże się wsparcie melisy lekarskiej u osób, których bolączką jest bezsenność lub inne zaburzenia snu. Zioło to pomoże nam się zrelaksować, odegna niespokojne myśli, zredukuje problemy z zasypianiem, polepszy jakość snu i zahamuje skłonność do częstego i przedwczesnego wybudzania.\nPodobne działanie do melisy wykazują także inne zioła, między innymi: kozłek lekarski, szyszki chmielu (lupulina), lawenda, werbena, męczennica cielista. Można połączyć siły tych cenionych roślin leczniczych w celu skuteczniejszego rozprawienia się z kłopotami ze spaniem.\nInne drogocenne właściwości melisy\nMelisa kojarzona jest głównie ze zwalczaniem problemów natury nerwowej oraz kłopotów ze snem, aczkolwiek posiada także właściwości, dzięki którym może pomóc nam w dolegliwościach trawiennych. Roślina ta redukuje napięcie mięśni gładkich jelit, działa przeciwskurczowo, stymuluje produkcję soków trawiennych. Co ważne, melisa wykazuje także właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.\nMelisa polecana jest w zaburzeniach trawiennych, w nieżytach jelit i żołądka, w bólach żołądka, w chorobie wrzodowej żołądka i w chorobach dróg żółciowych. Z uwagi na działanie przeciwskurczowe i relaksujące, napary z melisy rekomendowane są również na dolegliwości miesiączkowe.\nHerbatka z melisy, a może melisa w tabletkach?\nMelisę nabyć można zarówno w postaci ziołowego suszu, ekspresowej herbatki, jak i tabletek, kapsułek i pastylek do ssania zawierających jej ekstrakty. Jeśli chodzi o melisę do parzenia, najlepiej zaopatrywać się w nią w aptekach i sklepach zielarskich.\nChodzi o to, by surowiec był jak najwyższej jakości i zawierał odpowiednie stężenie olejków eterycznych, które to olejki odpowiadają za właściwości uspokajające i nasenne tego zioła. Niemniej jednak wiele osób jest zdania, że nawet zwykła ekspresowa herbata z melisy zakupiona w markecie jest sojuszniczką lepszego samopoczucia i snu.\nNapar z melisy przygotowujemy zalewając ją wrzątkiem i parząc pod przykryciem przez 10 minut. Z suszu możemy też przyrządzić wywar – 2 łyżki zioła umieszczamy w małym garnku, zalewamy letnią wodą (ok. 400 ml), stawiamy na małym ogniu i podgrzewamy przez pół godziny, starając się nie doprowadzić do wrzenia. Również ze świeżej melisy można przygotować odprężającą herbatkę – rozdrabniając garść liści na mniejsze kawałki i zalewając wrzątkiem.\nJeśli nie jesteśmy entuzjastami parzenia ziół, postawmy na tabletki z melisą, które często wzbogacane są innymi składnikami likwidującymi zaburzenia snu. Taki kompleksowy suplement diety może być optymalnym rozwiązaniem, zwłaszcza taki, który nie tylko odpręża i ułatwia zasypianie, ale i wykazuje bardziej dogłębne działanie – reguluje biologiczny zegar i trwale podbudowuje jakość snu.\nPrzeczytaj recenzję kapsułek na sen z melisą, wyciągiem z szyszek chmielu, melatoniną i tryptofanem: Melatolin Plus\nNektarynka 27 listopada 2018 - 21:19\nMelisa jest super, od zawsze mi pomaga w różnych nerwowych sytuacjach. Nie było sytuacji kiedy by się nie sprawdziła. Za każdym razem, gdy jestem czymś mocno zdenerwowana i zbytnio przejęta lub gdy mam natłok negatywnych myśli melisa jest wybawicielką 🙂 Polecam jak najbardziej, a jeśli chcecie żeby zadziałała z większą mocą, to przejdźcie się po nią nie do supermarketu tylko do apteki i kupcie taką w suszu z prawdziwego zdarzenia.\nKatarzynka Toruńska 29 listopada 2018 - 14:56\npo melisce śpię jak dziecko. Czasami po niej sen jest tak dobry, że aż przedłuża się do 9 godzin. Ale za to potem wstaję w pełni wypoczęta i z radosnym nastawieniem do życia.\nJacyna 30 listopada 2018 - 18:40\nJa ostatnio robię sobie następującą mieszankę na sen i odprężenie: jedna torebka meliski, jedna torebka rumianku i jedna dziurawca. Wszystko to zaparzam w dużym kubku i wypijam tak ok 21 czyli z 2 godzinki przed snem. Taki mix na mnie działa super – daje dobre samopoczucie i szybkie zasypianie.\nDorothy101 4 grudnia 2018 - 19:23\nMeliska to dobre ziółko ale moim zdaniem trzeba uważać na ilości zwłaszcza jeśli pijemy ją w nocy. Ja np. jak za dużo wypiję melisy czy innych ziół na sen (np. 2 szklanki) to potem rano ciężko mi się obudzić i czuję takie ogólne zamulenie.\nHansKloss 6 grudnia 2018 - 15:29\n@ Dorothy101 Każdy ma inne reakcje. Ja mogę pić melisę hektolitrami, w dzień czy w nocy, bez różnicy, a i tak nie czuję żadnego zamulenia. Za to ziółko to świetnie niweluje mi poziom stresu i wprowadza ogólne odprężenie.\nJulia39 12 grudnia 2018 - 13:39\nJako zioło na ukojenie nerwów meliska jest super, jednak przy często pojawiających się problemach ze snem może nie wystarczyć. Mnie dopiero pomogły tabletki z melatoniną plus zioła.\nAlexxa 16 grudnia 2018 - 21:04\nPo przeczytaniu artykułu spróbowałam meliski na bóle miesiączkowe i rzeczywiście pomaga! Dobrze poznać jej następną cenną właściwość 😀


„Warszawianka” Ida Żmiejewska - w.bibliotece.pl\nAkcja powieści rozgrywa się w Warszawie, w 1885 roku. Oś intrygi stanowi śledztwo w sprawie śmierci znanego adwokata, którego pewnej listopadowej nocy zamordowano w miejskim burdelu. Sprawę - wraz z sędzią śledczym - prowadzi młody rosyjski policjant, który zaledwie przed kilkoma dniami przyjechał do Warszawy z Petersburga. Policjant podczas wykonywania obowiązków poznaje córkę zmarłego; mimo początkowej niechęci między młodymi nawiązuje się nić porozumienia, która z czasem przeradza się w poważne uczucie. Problem tkwi jednak w tym, że panna ma narzeczonego socjalistę, który czeka w Cytadeli na proces, związki polsko-rosyjskie są zaś w Nadwiślańskim Kraju uznawane niemal za zdradę…\nWarszawianka / Ida Żmiejewska / Skarpa Warszawska : Legimi, 2020.\nŚwietna książka, bardzo dobrze obsadzona w realiach XIX Warszawy, zaskakujące zakończenie, nieoczywiste i trudne do przewidzenia kto rzeczywiście popełnił zbrodnię. Książka ma też bardzo fajnie napisany wątek miłosny. Gorąco polecam!