ghost666 10 Paź 2019 19:12 231 0\n#1 10 Paź 2019 19:12\nFirma iWave zaprezentowała zestaw deweloperski dla opartego na Linuksie modułu iW-Rainbow G30M wykorzystującego układ Zynq Ultrascale+ z obsługą nowej platformy AI Xilinx. Xilinx tworzy obecnie liczne powiązaną technologię sztucznej inteligencji dla swoich nowych układów – produkowanych w technologii 7 nm systemów Versal, które pracować będą pod Linuxem.\niWave Systems wprowadziło zestaw deweloperski iW-Rainbow G30D Zynq Ultrascale + MPSoC dla swojego modułu obliczeniowego iW-Rainbow G30M, który działa pod Linuksem na ARM Cortex-A53 w FPGA Xilinx Zynq UltraScale + MPSoC. Prezentujac nowy zestaw, iWave skupiło się głównie na zdolności platformy do testowania w systemie algorytmów AI od Xilinxa, którą nazywa Xilinx/Deephi Core. Platforma AI Xilinx, która rozciąga się od krawędzi do centrum systemów analizy danych, opiera się w dużej mierze na niedawnym przejęciu wiodącej firmy AI DeePhi przez Xilinxa.\nW dalszej części przyjrzymy się bliżej platformie AI Xilinx i temu, jak Xilinx wykorzystuje niektóre z tych technologii w swoich nowych 7-nm, podwójnych układach AAP/FPGA takich jak Versal ACAP. Xilinx zaprezentował niedawno nowe układy Versal na Xilinx Developer Forum.\nRównież w tym samym momencie Xilinx zaprezentował nową platformę programistyczną Vitis, dedykowaną dla jego układów programowalnych, która wykracza poza zakres tego artykułu i nie będzie tutaj szczegółowo opisywana. Oparte na bibliotekach open source, IDE Vitis ma być prostszą alternatywą dla Vivado Design Suite. Platforma zawiera komponent Vitis AI, które wydaje się być ukierunkowany na wykorzystanie na platformie Versal.\nNowy zestaw deweloperski Zynq Ultrascale+ z płytą bazową iW-Rainbow G30D stanowi rozszerzenie modułu iW-Rainbow G30M pracującego pod system operacyjnym Linux 4.14. Moduł G30M działa na czterordzeniowym Zynq UltraScale+ (z czetrema rdzeniami ARM Core-A53) od 192k do 504k komórkami logicznymi układu programowalnego (FPGA). Moduł jest dostarczany z 4 GB pamięci DDR4, 1 GB pamięci dedykowanej dla FPGA oraz 8 GB pamięci eMMC. Oprócz innych funkcji wyszczególnionych poniżej iW-Rainbow G30M iWave podaje, że układy te działają w zakresie temperatur od -40°C do 85°C.\nPłyta bazowa iW-Rainbow G30D ma wymiary 140 mm x 130 mm. Moduł zawiera dwa porty GbE i złącze SFP+. Znajduje się tam również pojedyncze porty DisplayPort, host USB 2.0, USB typu C i porty konsoli do debugowania. Wewnętrzne interfejsy IO obejmują SD, CAN, JTAG oraz 20-pinowe złącza rozszerzeń.\nPodwójne złącza FMC HPC zapewniają wyprowadzenie linii z układu FPGA, w tym linie LVDS, 14 szybkich nadajników-odbiorników, podwójne 12-pinowe złącze PMOD oraz zlącza SATA, PCIe x4 i inne. Płytka posiada zegar czasu rzeczywistego z podtrzymaniem bateryjnym oraz złącze zasilania 12 V.\nPlatforma AI Xilinx\nInformacja o serii iW-Rainbow G30D prowadzi do strony internetowej dla platformy Xilinx AI, którą nazywa „Xilinx / Deephi Core”. Platforma ta została w dużej mierze opracowana w oparciu o własność intelektualną firmy Deepilhi Technology Co. Po jej przejęciu przez Xilinxa w lipcu 2018 roku. DeePhi był start-upem z Pekinu z doświadczeniem w systemach uczenia maszynowego, głębokiej kompresji danych, oraz optymalizacji na poziomie systemów dla sieci neuronowych.\nSchematy architektury Xilinx AI Platform (po lewej) i Xilinx Edge AI Platform (po prawej).\nWedług iWave algorytmy Deephi mogą wykonywać krytyczne zadania w czasie rzeczywistym bezpośrednio na FPGA w Zynq UltraScale+. iW-Rainbow G30M obsługuje „ogromną gamę rdzeni Deephi” do zastosowań Edge AI (systemy AI na krawędzi chmury) i klasycznych systemów AI, a nowy zestaw modułów deweloperskich umożliwia teraz łatwiejsze prototypowanie technologii przy użyciu tych układów, jak mówi firma.\nZynq Ultrascale+ wcześniej znalazł zastosowanie jako procesor AI w module EdgeBoard Baidu, który został zaprezentowany w styczniu. Jednak niedawno wydany EdgeBoard korzysta z własnych algorytmów Baidu Brain AI.\nTechnologia „rzadkiej sieci neuronowej” Deephi wykorzystuje technologię przycinania sieci konwergentnej (CNN) i algorytm głębokiej kompresji w celu zmniejszenia rozmiarów algorytmów AI dla aplikacji brzegowych (Edge AI). Firma iWave twierdzi, że „algorytmy Deephi oparte na wnioskowaniu w czasie rzeczywistym o bardzo niskim opóźnieniu oferują akcelerację AI/ML i wykrywanie obrazu/pozycji. Inne zastosowania obejmują intuicyjny system ADAS do pomocy motoryzacyjnej, konserwację predykcyjną w automatyce przemysłowej oraz inteligentną opiekę zdrowotną do monitorowania i diagnozowania pacjentów w czasie rzeczywistym”.\nPlanowana przez Xilinxa integracja technologii Deephi.\nJak wyjaśniono w analizach dotyczących zakupu DeePhi, zabieg ten pozwolił zoptymalizować algorytmy AI dla Zynq 7000 przed przejściem do Zynq UltraScale+. Jak zasugerowano na powyższym wykresie, technologia Deephi, w tym przycinanie, kwantyzator, kompilator, środowisko uruchomieniowe, modele oraz IP dla FPGA, stała się częścią tego, co później będzie sprzedawane jako Xilinx AI Platform. System tworzy prawie całą krawędź i stronę embedded systemu, która nazywa się z kolei platformą Xilinx Edge AI.\nArchitektura DPU platformy Xilinx Edge AI (po lewej) i dostępne modele platformy AI Xilinx(po prawej).\nJeden z nowych komponentów IP dla FPGA na platformie Xilinx Edge AI nazywa się Deep-learning Processing Unit (DPU). Blok sprzętowy jest zoptymalizowany do pracy z układami FPGA Xilinx w celu przyspieszenia algorytmów AI przy niskich opóźnieniach.\nPlatforma Xilinx Edge AI obsługuje platformy sztucznej inteligencji, takie jak m. in. TensorFlow, Caffe czy Darknet. Xilinx wymienia ponadto 18 dostępnych modeli rozpoznawania obiektów, twarzy, pieszych, ADAS (motoryzacyjnych), klasyfikacji, wykrywania, szacowania i lokalizacji (patrz tabela po lewej stronie).\nPlatforma Xilinx Edge AI zawiera gotowy do uruchomienia na systemie Linux DNNDK (Deep Neural Network Development Kit – zestaw deweloperski dla sieci neuronowej do głębokiego uczenia) do wdrażania wnioskowania z wykorzystaniem AI na platformach Xilinx Edge. Platforma ta wyposażona jest w lekkie API C/C++. DNNDK wyposażone jest w narzędzie DEEP ComprEssioN (DECENT). „Może on zmniejszyć złożoność modelu od 5x do 50x przy minimalnym wpływie na dokładność”, mówi Xilinx. Dostępny jest także kompilator dla sieci neuronowej (DNNC), środowisko wykonawcze sieci (N2Cube) i profiler.\nWersja Xilinx AI Platforma dla centrów danych nie jest wyposażona w DPU, ale zamiast tego dodaje architekturę xDNN (Xilinx Deep Neural Network Inference – interfejs Xilinxa dla Głębokich Sieci Neuronowych) pracującą na najniższym poziomie IP FPGA. Obsługiwany przez powiązany kompilator xfDNN i środowisko wykonawcze, xDNN mapuje szereg struktur sieci neuronowych na wysokiej klasy układzie VU9P - Virtex UltraScale+, który dedykowany jest dla centrów danych.\nW październiku ubiegłego roku firma Xilinx ogłosiła wprowadzenie na rynek nowej rodziny procesorów Versal ACAP (platforma adaptacyjnego przyspieszania obliczeń). Heterogeniczny, Versal jest „pierwszą platformą, która łączy programowalność oprogramowania z akceleracją sprzętową specyficzną dla domeny i wbudowaną adaptowalność poprzez architekturę ACAP”, tłumaczy Xilinx.\nZbudowany w 7-nanometrowym procesie FinFET (w porównaniu z 16 nm dla Zynq UltraScale+), Versal będzie składał się z sześciu osobnych procesorów. Dwa z nich zostaną wprowadzone do handlu jeszcze przed końcem tego roku. Początkowe modele – Versal Prime i Versal AI Core, które są skierowane głównie do centrum danych i wysokiej klasy urządzeń AI – trafiły już do programu sampli.\nUkłady z serii Versal Prime, Premium i HBM są przeznaczone do wysokiej klasy centrów danych i aplikacji sieciowych. Serie AI Core, AI Edge i AI RF są ukierunkowane na urządzenia sieciowe i brzegowe z obsługą AI i dodają blok AI Engine zaprojektowany do wnioskowania AI w systemach o małych opóźnieniach.\nWszystko wskazuje, że silnik AI jest częściowo oparty na technologii platformy AI Deephi i Xilinx Edge. Zawiera on procesory wektorowe VLIW/SIMD taktowane zegarem 1,3 GHz, które można rozmieścić w strukturze macierzowej. Rdzenie komunikują się ze sobą i innymi modułami z przepustowością kilku terabajtów na sekundę.\nJak szczegółowo opisano w materiałach Xilinxa. Dowiadujemy się stamtąd, że wszystkie procesory Versal wyposażone są w dwa rdzenie ARM Cortex-A72 taktowane zegarem 1,7 GHz, które obsługują uruchamianie systemu operacyjnego Linux. Dwa dodatkowe rdzenie ARM Cortex-R5 taktowane zegarem 750 MHz obsługiwane są z kolei przez FreeRTOS.\nSchemat blokowy układu Versal.\nProgramowalne komponenty logiczne w tym układzie jest określany nie jako FPGA, ale jako Versal Adaptable Engines (adaptowalne silniki Versal). Logika obejmuje tutaj „drobnoziarniste przetwarzanie równoległe, agregację danych i łączenie czujników”. Oferuje się także programowalną hierarchię pamięci z „wysoką przepustowością i małym opóźnieniem w przesyłaniu danych między silnikami a I/O”, podaje Xilinx.\nAdaptowalne silniki zapewniają do czterech razy większą gęstość na blok logiczny, prawdopodobnie w porównaniu z UltraScale+. Od logiki programowalnej oddzielny jest blok rdzeni DSP o maksymalnym taktowaniu do 1 GHz. Został on zaprojektowany do przyspieszania łączności bezprzewodowej czy uczenia maszynowego. Jak wspomniano, wybrane modele zapewniają również silnik AI.\nŁączenie tych wszystkich elementów w sieć to na mikroukładzie wymaga przepustowości wielu terabitów na sekundę. System sieci w układzie (Network-on-Chip, NOC) mapuje dostęp do wszystkich zasobów w celu łatwiejszego programowania. Umożliwia także łatwą zamianę jąder i łączność między różnymi modułami w układzie.\nNOC współpracuje z komponentem „Shell”, który zawiera kontroler zarządzania platformą, co oferuje funkcje bezpieczeństwa i rozruchu. Obejmuje to również skalowalny podsystem pamięci oraz interfejsy hosta i I/O. Versal współpracuje z nową zunifikowaną platformą oprogramowania Vitis i jest wstecznie kompatybilny z Zynq UltraScale+.\nPierwsze dwie wersje Versal to obecnie udokumentowane już wersje Versal Prime i Versal AI Core. Model AI Core z obsługą AI Engine; jest wyposażony w 256 KB wbudowanej pamięci RAM z algoirytmami ECC i ponad 1,9 miliona komórek logicznych dla systemu. W systemie znajduje się również ponad 1900 zintegrowanych rdzeni DSP zoptymalizowanych pod kątem precyzji w obliczeniach na wartościach zmiennoprzecinkowych, o niskim opóźnienia.\nArchitektura Xilinx Versal (po lewej) i zestaw ewaluacyjny Versal AI Core VCK190 (po prawej).\nIstnieje już zestaw ewaluacyjny Versal AI Core VCK190 z systemem Linux. AI Core jest przeznaczony dla bardzo zaawansowanych systemów, takich jak infrastruktura 5G, motoryzacja i centra danych. Istnieją jednakże mniejsze platformy, dedykowane do pracy jako systemy wbudowane i na krawędzi.


Gersdorf o przegłosowaniu ustawy dyscyplinującej: To przygnębiające - RMF 24\nPiątek, 20 grudnia 2019 (20:45)\nAktualizacja: Piątek, 20 grudnia 2019 (21:44)\n"Ustawa jest sprzeczna z prawem UE na 100 procent, sprzeczna z konstytucją na 100 procent" – mówiła po przegłosowaniu nowelizacji ustaw sądowych I Prezes Sądu Najwyższego Małgorzata Gersdorf. Z kolei minister Zbigniew Ziobro zapewnił, że zmiany w prawie były konieczne.\nI Prezes Sądu Najwyższego Małgorzata Gersdorf /\tWojciech Olkuśnik /PAP\nSejm uchwalił w piątek po południu nowelizację ustaw sądowych, która przewiduje m.in. zmiany w systemie odpowiedzialności dyscyplinarnej sędziów i modyfikację procedury wyboru I prezesa Sądu Najwyższego. Decyzję izby niższej skomentowała I Prezes Sądu Najwyższego.\nJestem bardzo rozczarowana, jest mi przykro. To jest przygnębiające. Wszyscy to mówili, wszyscy pisali, a obszerna opinia Sądu Najwyższego liczyła 40 stron. To, że ustawa jest sprzeczna z prawem UE to na 100 procent, sprzeczna z konstytucją na 100 procent - stwierdziła prof. Małgorzata Gersdorf.\nReakcja na próbę podłożenia ładunku wybuchowego pod filary polskiego sądownictwa\nInnego zdania jest minister sprawiedliwości Zbigniew Ziobro, który twierdzi, że w ustawie chodzi jedynie o uporządkowanie sytuacji w sądownictwie.\nTa ustawa jest reakcja na próbę wprowadzenia chaosu, na próbę podłożenia ładunku wybuchowego pod filary polskiego sądownictwa. Jestem przekonany, że jest ona konieczna- mówił szef resortu sprawiedliwości.\nWedług ministra, zgoda na kwestionowanie powołania sędziów wobec wątpliwości co do organów, które uczestniczyły w ich powołaniu, powoduje niepewność prawną, a także "stan wysoce szkodliwy dla każdego demokratycznego państwa prawa".\nTa ustawa jest po to, aby żaden sędzia nie mógł w przyszłości kwestionować żadnego innego sędziego, który wydał wyrok w Polsce - powiedział. Sędzia, który tak postąpi, będzie musiał liczyć się z odpowiedzialnością przewidzianą w ustawie - dodał.\nJego słowa mają związek z wyrokiem Izby Pracy i Ubezpieczeń Społecznych SN, która - powołując się na orzeczenie Trybunału Sprawiedliwości UE z 19 listopada br. uznała m.in., że polska KRS nie daje wystarczających gwarancji niezależności od organów władzy ustawodawczej i wykonawczej, a Izba Dyscyplinarna SN nie jest sądem w rozumieniu prawa UE i prawa krajowego.\nMarszałek Grodzki: Senat zadba o staranny proces legislacyjny\nJak zauważa marszałek Tomasz Grodzki, przed Senatem trudne zadanie: Albo poprawienia zapisów ustawy dyscyplinującej sędziów, albo jej odrzucenie.\nWykorzystamy wszelkie instrumenty, które są w armamentarium Senatu, łącznie z zaproszeniem ekspertów - jeżeli trzeba będzie z zagranicy - wysłuchaniem społecznym, czy opinią Komisji Weneckiej. Po to - jeżeli ta ustawa już koniecznie jest rządzącym potrzebna do szczęścia, chociaż nie bardzo rozumiem dlaczego - żeby ten proces legislacyjny był maksymalnie staranny - zapewnia marszałek Senatu Tomasz Grodzki.\nZa przyjęciem nowelizacji głosowało 233 posłów, 205 było przeciw, 10 osób wstrzymało się od głosu; 12 posłów nie wzięło udziału w głosowaniu. Po ogłoszeniu wyniku głosowania na sali z ław opozycji rozległy się okrzyki m.in. "hańba" i "konstytucja". Z ław posłów obozu rządzącego rozległy się brawa.\nNowe przepisy wprowadzają odpowiedzialność dyscyplinarną sędziów za działania lub zaniechania mogące uniemożliwić lub istotnie utrudnić funkcjonowanie wymiaru sprawiedliwości, za działania kwestionujące skuteczność powołania sędziego oraz za "działalność publiczną niedającą się pogodzić z zasadami niezależności sądów i niezawisłości sędziów". Nowelizacja PiS zakłada surowe kary dla sędziów, którzy podważą status innych sędziów, w tym wskazanych przez tzw. Nową KRS. Sędziom sądów powszechnych za takie przewinienie będzie groziło przeniesienie do innego miejsca pracy lub usunięcie z zawodu. Z kolei sędziowie Sądu Najwyższego podważanie statusu innych sędziów będą mogli przypłacić usunięciem z zawodu.\nProjekt noweli został złożony w Sejmie przez posłów klubu PiS w ubiegłym tygodniu. W czwartek rano w głosowaniu rozstrzygnięto, że Sejm zajmie się nim jeszcze tego samego dnia. Wczoraj po południu odbyło się pierwsze czytanie projektu, następnie komisja sprawiedliwości i praw człowieka obradowała nad nim do godz. 5 rano w piątek. Wprowadzono 22 poprawki i odrzucono 20 poprawek opozycji. Już w piątek po południu odbyło się drugie czytanie, a następnie nowelizacja została uchwalona.\nTeraz nowelizacja trafi do Senatu. W popołudniowej rozmowie w RMF FM Michał Kamiński przekazał, że najprawdopodobniej Senat zajmie się nowelizacją na pierwszym posiedzeniu w 2020 roku, które planowana jest od 11 stycznia do 15 stycznia.


Zawieszka PASTELOWE KWIATY NA BIAŁYM TLE - 10 SZT. Szablony kulinarne\n» Fajnie zapakuj\n» Zawieszki do woreczków\n» Zawieszka PASTELOWE KWIATY NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka PASTELOWE KWIATY NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nDostępność: brak towaru, dostawa wkrótce\nKod produktu: ZAW-PASTELOWEKWIATYNABIALYMTLE\nOzdobna zawieszka, której możesz użyć do efektownego spakowania ciasteczka. Wystarczy jak przy użyciu biurowego zszywacza przymocujesz zawieszkę do woreczka. Możesz także zrobić dwie dziurki i przewlec przez nie wstążkę, wywiązując kokardkę. Jako opcja dodatkowa - do kokardki możesz przyczepić bilecik.\nWielkość zawieszki: 10 x 8 cm; do woreczków o szerokości 10 cm\nKolor zawieszki: pastelowe kwiaty na białym tle\nJednostka sprzedaży: 10 sztuk\nWoreczki celofanowe 10 x 15 cm - 100 sztuk\nWoreczki celofanowe 10 x 15 cm\nWoreczki celofanowe 10 x 20 cm - 100 sztuk\nWoreczki celofanowe 10 x 20 cm\nZawieszka CZERWONE SERCA NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka RÓŻOWE KWIATY NA NIEBIESKIM TLE - 10 SZT.\nZawieszka RÓŻOWE SERCA NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka TROPIKALNE LIŚCIE NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka WIOSENNA ŁĄKA - 10 SZT.\nZawieszka BIAŁE KROPKI NA BŁĘKITNYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka BIAŁE KROPKI NA JASNORÓŻOWYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka BIAŁE KROPKI NA SELEDYNOWYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka BIAŁE KROPKI NA FIOLETOWYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka KOLOROWE KROPKI NA BIAŁYM TLE - 10 SZT.\nZawieszka MARCHEWKI - 10 SZT.\nZawieszka LAWENDA - 10 SZT.\nZawieszka DROBNE KWIATKI - 10 SZT.\nZawieszka PISANKI - 10 SZT.\nZawieszka z rączką RÓŻNE WZORY - 2 SZT.


Fitness Morena – Fitness Club Warszawa\nFitness to różnego rodzaju aktywności fizyczne, które mają na celu sprawić, aby osoba je uprawiając była fit, czyli sprawna fizycznie. Do zajęć określanych mianem fitness zaliczanych jest wiele różnych aktywności. Kluby fitness zazwyczaj mają szeroką ofertę, dzięki czemu osoba ćwicząca może sobie dobrać odpowiednie do założonych celów czy własnych możliwości fizycznych. Zazwyczaj w klubach fitness są zatrudnieni trenerzy personalni, którzy opracowują program zajęć dla konkretnej osoby.\nKlub fitness Morena jest właśnie jednym z takich klubów, w których można zapisać się na rozmaite zajęcia. W ofercie znajdują sie ćwiczenia wytrzymałościowe, zwane też aerobowymi lub cardio, a także ćwiczenia siłowe. Klub oferuje też specjalne programy dla osób chcących zrzucić nadwagę. Dla osób, które mają siedzącą pracę, oferowana są zajęcia wzmacniające i poprawiające kręgosłup. Uzupełnieniem oferty są też ćwiczenia relaksacyjne, jak np. pilates, dzięki którym można nie tylko poprawić sprawność, ale też wyciszyć się i zrelaksować.\nChcesz być fit? Chcesz czuć sie o wiele lepiej z własnym ciałem? W fitness clubie możesz poznać trenerów oraz historie sukcesu ich podopiecznych. Dobierzemy Ci idealny plan treningu. https://ostatniaseria.pl Sprawdź jak wiele możesz skorzystać w naszym fitness clubie w Warszawie. Odkryj na nowo jak być wysportowanym.


5 aromatycznych dań do spróbowania podczas kolacji - Inne - 2022\nJedno z najlepszych doznań zapachowych ma miejsce, gdy wchodzisz do domu, w którym kuchnia jest w pełni wykorzystana — kolacja jest prawie gotowa, a aromaty składników rozchodzą się w każdym zakątku domu. Jesteś głodny i gotowy jeść! Uwielbiam gościć rodzinę i przyjaciół. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na kuchnię kubańską, czy indyjską, aromat odgrywa istotną rolę w Twojej nocy. Odpowiedni aromat rozbudzi oczekiwania na resztę posiłku.\nGotowanie to forma sztuki i sposób na dotykanie ludzkich dusz. Wielu wyraża swoją miłość i wdzięczność poprzez jedzenie, więc nic dziwnego, że połączenie ze zmysłami jest niezbędne. Smak, zapach i tekstura odgrywają kluczową rolę w dopełnianiu doświadczenia.\nTen wykres pomogę Ci z aromatami klasycznych kulturowych połączeń smakowych, a poniżej przedstawiam kilka moich ulubionych przepisów.\nPołączenie cynamonu, kremu kokosowego i przypraw curry zachwyci Twój nos, zapraszając do skosztowania bogatego smaki potrawy.\nSałatka Caprese z Wędzoną Solą Morską i Brzoskwiniami\nOtworzyć podniebienie przez danie inspirowane bazylią z brzoskwiniowym akcentem! Brzoskwinie przykryć odrobiną cukru i masła, a następnie skarmelizować.\nLibańska Faszerowana Papryka Z Labneh\nTo bliskowschodnie danie składa się z siedmiu przypraw. Połącz razem czarny pieprz, kminek, paprykę, kolendrę, goździki, gałkę muszkatołową, cynamon i kardamon, aż równomiernie wymieszane.\nPesto di Ortica (pesto z pokrzywy)\nPosiadaj swój Sos Pesto w kilku prostych krokach i użyj pstrąga, łososia lub kurczaka, aby ożywić tę przyprawę!\nBogata Duszona Wołowina z Topiącą Cebulą\nPowoli gotuj mięso w bulionie wołowym z cebulą, pieczarki i kilka łyżek sosu Worcestershire.\nPo kolacji lubię oferować gościom herbatę lub kawę, a na deser zapalam świeczkę i dostaję kilka słodkich kęsów. Moje ulubione to lawendowa szałwia lub przyprawa cynamonowa z Zdobądź Wickd — te aromaty to idealne przejście od żywiołowego posiłku do relaksującej atmosfery. Posiłek jest kompletny, więc jego aromat również powinien zniknąć. Pamiętaj, że droga do serc twoich przyjaciół wiedzie przez ich żołądki, a ich nosy są bramą do ich apetytów!\n35 smacznych przepisów na spiżarnię, które najlepiej wykorzystują składniki, które już masz w domu\nZaszalej w swojej spiżarni, aby znaleźć mnóstwo inspirowanych i pełnych smaków rodzinnych obiadów.\nWszyscy mieliśmy takie dni, kiedy nie mogliśmy znaleźć czasu na zakupy spożywcze. Ale niech to nie przeszkadza w kolacji! Dzięki tym pysznym przepisom na spiżarnię możesz w pełni wykorzystać swoje półki, zapasy w zamrażarce i warzywa znajdujące się już w lodówce, aby przygotować smaczny posiłek dla całej rodziny.\nZebraliśmy nasze ulubione dania, które wykorzystują to, co prawdopodobnie już znajduje się w Twojej spiżarni, aby uzyskać ciekawe i pełne smaku posiłki. Od smacznych dań z makaronu po serową polentę, możliwości zbożowe są nieograniczone jako baza do rodzinnego posiłku. Dodatkowo, jeśli masz ograniczony budżet, niedrogie posiłki ze spiżarni są idealnym dodatkiem do codziennej rutynowej kolacji.\nOd przepisów na tuńczyka po mnóstwo przepisów na fasolę, na pewno będziesz uzbrojony w pyszne obiady, bez względu na okazję. Twoja spiżarnia to świetne źródło szybkiego przygotowania obiadu na stół!\nCzy spędzasz niedzielną niedzielę na przygotowywaniu posiłków na cały tydzień? Sałatka z ryżu z indyka jest łatwa do zrobienia i bardzo smaczna.\nZdrowe gofry owsiane – Miękkie i cudownie puszyste\nIdealny przepis na zaangażowanie dzieci w kuchnię, jeśli uwielbiają eksperymentować z przepisami.\nThai Chicken – Lekka i prozdrowotna pyszność\nZawsze szukamy żywności, która jest nie tylko smaczna, ale także zdrowa i gotowana w mgnieniu oka. Nasz tajski.\nGrillowane Pesto Łosoś – Smaki, które sprawią, że Twoje kubki smakowe będą śpiewać\nSzukasz szybkiego i łatwego posiłku w środku tygodnia, pełnego smaku i dobroci? Nie szukaj dalej niż to grillowane pesto.\nCukinia Owies – Śniadanie, idealne dla Twojego zdrowego stylu życia\nSzukasz niskokalorycznego, zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie poranka? Miska owsa z cukinii.\nKoktajl z jarmużem i miodem – Buzz energią w pracowity dzień\nCzujesz się ospały? Ten zielony koktajl usunie wszelkie ślady ciężkości i doda Ci witalności, której potrzebujesz.\nMrożone paluszki bananowe – Chrupiący przysmak śniadaniowy\nTe mrożone lody bananowe można łatwo pomylić z lodami, ale są o wiele zdrowsze.\nBabeczki Piernikowe z Lemon Glaze – Super wilgotne i smaczne\nJeśli szukasz bogatej, smacznej zimowej przekąski, te pikantne muffinki są w sam raz dla Ciebie.\nZoey’s Chilli Chicken Potjie – Święto w jednym pysznym potjie\nSiłą tego dania jest bez wątpienia chili, które nadaje temu potjie zadziornego kopa.\nAmarula Karmelowy Popcorn – Rozkoszuj się przekąską o smaku południowoafrykańskim\nTen smaczny kęs jest właśnie tym, czego potrzebujesz na przekąskę do oglądania filmu lub serialu.\nTarta Jabłkowa Tatin z Waniliowym Papkiem – Deser godny prezydentów\nTa kreatywnie pyszna receptura łączy tradycyjną południowoafrykańską papkę kukurydzianą z cierpkimi jabłkami karmelizowanymi do słodkiego przysmaku.\nJenny Morris’ Starożytna sałatka zbożowa – Dodaj odrobinę koloru do posiłków\nPyszna ziemista, orzechowa sałatka ze starożytnych ziaren, idealna na zimę.\nSpaghetti razowe z grzybami, jarmużem i orzechami laskowymi\nCiesz się tym pełnym smaku daniem w każdy wieczór, kiedy masz mało czasu na przygotowanie posiłku.\nBudyń Malva podany z kremem o zapachu pomarańczy\nBogaty, dekadencki południowoafrykański deser składający się z wilgotnego i puszystego ciasta o smaku morelowym nasączonego kremowym karmelizowanym syropem.\nFrittata z batatów z czerwoną cebulą i pieczarkami\nIdealny na te pracowite wieczory, kiedy ledwo masz czas na gotowanie, ale nie chcesz iść na kompromis w kwestii smaku.\nZupa z soczewicy i jagnięciny – Pożywienie na pokrzepienie na zimno\nRozgrzej się w najchłodniejsze dni z zupą z soczewicy i jagnięciny i wypełnij swój dom zachęcającym smakiem.\nDomowe ciasteczka Marie – Świeżo upieczone z własnego piekarnika\nRozpływające się w ustach domowe herbatniki Marie, które smakują dokładnie tak, jak te oryginalne.\nLouw’s Podudzie jagnięce Potjie – Rozgrzej się wokół południowoafrykańskich potjiekos\nCiesz się poczuciem koleżeństwa z rodziną i przyjaciółmi, siedząc przy ognisku, wdychając aromat.\nOriental Mushroom Tacos – Mecz fusion wykonany w niebie\nOd tysięcy lat wkładamy jedzenie między kawałki jakiegoś chleba. Orientalne Tacos Grzybowe są.\nFocaccia Chleb z pieczarkami, czosnkiem i rozmarynem\nWypełnij swoją kuchnię niebiańskim zapachem świeżo upieczonego chleba focaccia. Trudno się temu oprzeć i uzależnia!\nCzy masz zwycięski przepis na potjiekos? R1000 do zgarnięcia!\nRozpal ogień, chwyć fartuch i przygotuj się na potjie. Pokaż nam swoją najlepszą szansę w ostatecznym potjiekos.\nQuiche bez skórki z karmelizowaną cebulą, grzybami i mascarpone\nSpraw, aby w tym tygodniu śniadanie było wyjątkowe dzięki temu przepisowi na quiche i zdobądź paliwo potrzebne do pełnej akcji.\nGrzyb, bakłażan & Quesadillas z serem – Czas na przekąskę\nCzy szukasz więcej dań wegetariańskich na następną kolację lub półmisek braai? Wypróbuj naszego Grzyba.\nCzekoladowy & Pudding z nasion chia – Bez poczucia winy dla mamy’s Budyń na dzień\nDaj mamie najlepszy możliwy prezent z jedzeniem. Pudding Chocolate & Chia Seed jest nie tylko smaczny, ale i niskokaloryczny.\nPrzysmak na Dzień Matki: Przygotuj trzydaniowy posiłek, aby rozpieścić mamę\nWraz ze zmianą pory roku wybraliśmy taką kombinację dań, która sprawi, że Mama poczuje się ciepło i przytulnie.\nChleb jabłkowy bez mąki – Wilgotny i pyszny\nW chwili, gdy wrzucisz do piekarnika chleb o smaku jabłkowo-cynamonowym, poczujesz pyszny zapach zimowych wypieków.\nBurgery ze Strusia z Dipem Jogurtowym – Chuda i wredna zdrowa kuchnia\nBurgery ze Strusia z Dipem Jogurtowym są nie tylko zdrowe, ale bardzo smaczne i idealne, jeśli liczysz swoje dzienne kalorie.\nZapiekanka ziemniaczana z pieczarkami, brokułami i masłem czosnkowym\nJeśli zapraszasz mamę na braai w Dzień Matki, zaskocz ją tym dodatkiem. Ona będzie.\nVeggie Brekkie Bake – Daj mamie najlepszy start w ten Dzień Matki’s\nDaj mamie najlepszy początek Dnia Matki z Veggie Brekkie Bake i filiżanką świeżo parzonej kawy.\nPięć najlepszych przepisów na Dzień Matki na przygotowanie dla mamy\nPrzygotowaliśmy listę pysznych przepisów na Dzień Matki, które mama pokochałaby z samego rana.\nZupa brokułowa z twarogiem – Kremowa i smaczna\nPrzytul się na kanapie kocem przed trzaskającym ogniem i miską tego kremowego.\nGrzyb & Bekon Salsa Nadziewane Awokado – Śniadanie serwowane\nNadszedł Dzień Matki i nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż śniadanie w łóżku w formie.\nBeef Bourguignon Sama Linsella w połączeniu z Tokara Cabernet Sauvignon 2018\nWraz z naporem chłodu, który ma nadejść w kraju, przygotuj się z tym przepisem na wołowinę po burgundzku.\nNadziewane grzyby Boerewors – Smakują jak przytulenie mamy\nŻyczymy szczęśliwego Dnia Matki z Nadziewanymi Grzybami Boerewors i najważniejszą osobą w Twoim życiu. Idealny dla.\nOwocowe nachos – Świeży i smaczny początek dnia\nTen przepis na Owocowe Nachos został sklasyfikowany jako śniadanie, ale możesz nawet pokusić się o jego delektowanie się nim.\nTost z sufletem z pieczarkami i serem – Zatwierdzony przez dzieci przepis na Dzień Matki’s\nTen pikantny kęs to pyszne śniadanie, które można podać mamie w łóżku. Suflet jest lekki i puszysty, świetnie się łączy.\nSzaszłyki z grzybów, halloumi i żółtej papryki z miętową salsą verde\nTe szaszłyki to smaczne połączenie łatwe do przygotowania. Maczana w salsa verde jest doznaniem smakowym.\nWolno gotowany gulasz z ogona wołowego – Bogaty i delikatny przetarg\nJeśli nigdy nie przygotowywałaś gulaszu z ogona wołowego, koniecznie spróbuj tej jesieni lub zimy. Będziesz.\nŁatwe ciasteczka piernikowe – Najlepsze przekąski do podwieczorku\nSuper uzależniająca, pikantna i słodka jednocześnie. Po prostu nie da się przestać po degustacji.\nKonkurs na przepisy o tematyce południowoafrykańskiej: I mamy zwycięzcę!\nPrzepis, który zachwycił naszych czytelników.\nKremowa Lasagne – Najlepszy rodzinny obiad\nPonieważ pogoda w RPA znacznie się ochłodzi, ta kremowa lasagne jest idealnym posiłkiem do podania.\nTarta mleczna bez pieczenia z lodówki – Rozkoszuj się południowoafrykańską tradycją\nTen ulubiony deser lub przekąska na herbatę jest zakorzeniony w kulturze Południowej Afryki.\nCiasteczka maślane – Niezwykle pyszne\nPlanujesz duży stół ze słodkimi przekąskami? Nasze ciasteczka maślane są tak dobre, że smakują nadnaturalnie.\nSałatka z pieczonym maślakiem i fetą – Zdecydowany hit podczas następnego braai\nTa kolorowa sałatka z pewnością przyciągnie każde oko podczas kolejnego braai. Ponieważ orzechy piżmowe są prażone, ta sałatka jest.\nTradycyjne Bobotie – Z miłości do południowoafrykańskiego jedzenia\nAutorka bestsellerów z RPA i szefowa kuchni Cass Abrahams dzieli się swoim przepisem na bobotie.\nMarie Biscuit Krówka – Najlepsza słodka uczta\nTen dekadencki przysmak Marie Biscuit Fudge jest tak pobłażliwy dla młodych i starszych, że zniknie prawie szybciej.\nEasy Potato Bake – Kremowy i serowy dodatek\nZapiekanka ziemniaczana uwydatnia każdy posiłek, ponieważ stanowi uzupełnienie dania głównego. Niezależnie od tego, czy podasz go na braai, czy.\nCztery z najlepszych tradycyjnych południowoafrykańskich przystawek braai\nDobranie odpowiedniej kombinacji dodatków sprawi, że aromatyczne mięso będzie smakować jeszcze lepiej! Przygotowaliśmy listę.\nSoczyste kotlety schabowe z kruszonką ze skórki wieprzowej – Smaczny weekendowy posiłek\nZastanawiasz się, co możesz przygotować z kotletami schabowymi skwierczącymi w piekarniku? Ten przepis zawiera dwie pyszne dodatki.\nMus czekoladowy z awokado – Jedwabiście gładka czekoladowa przyjemność\nTen czekoladowo-kremowy deser smakuje tak dekadencko, że możesz czuć się winny, że się nim zajmuję, ale najlepsze jest to.\nTheSouthAfrican.com to wszystko o Afryce Południowej i historiach, które dotykają mieszkańców RPA, gdziekolwiek na świecie się znajdują.\nNasze biura służą wyłącznie do celów administracyjnych, żadne osoby odwiedzające nie będą przyjmowane bez umówionego spotkania.\nAfryka Południowa– Blue Sky Publications (Pty) Ltd T/A Numer południowoafrykański: 2005/028472/07.\nAdres: Centrum biznesowe Regus\n1 piętro, blok B, North Park, Black River Park, 2 Fir Street, Obserwatorium, Kapsztad, 7925, Republika Południowej Afryki\nPocztowy: Blue Sky Publications (Pty) Ltd T/A TheSouthAfrican, PO Box 44354, Claremont, 7735, Republika Południowej Afryki\nZjednoczone Królestwo– Blue Sky Publications Ltd – Numer rejestracyjny firmy: 04683692.\nAdres: Riverbank House, 1 Putney Bridge Approach, Londyn, SW6 4TJ\nCopyright © Blue Sky Publications Ltd. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nthesouthafrican.com jest oddziałem Blue Sky Publications Ltd. Powielanie bez pozwolenia zabronione.\n19 Let's Talk Desert: 4-minutowy mus czekoladowy\nSpójrzmy prawdzie w oczy: czekolada to najlepsza rzecz na świecie, obok gorących pryszniców i pościeli prosto z suszarki. Jedyną rzeczą lepszą od samej czekolady jest czterominutowy mus czekoladowy. Ten przepis jest nie tylko szybki, ale i absolutnie boski. Pierwsza próba zajmie ci prawdopodobnie nieco ponad cztery minuty, ale chodź. Deser w dziesięć minut lub mniej? Zarejestruj się! Ten przepis zawiera 70% (przynajmniej) gorzkiej czekolady i podwójnej śmietany ubitych razem, aby stworzyć najbardziej luksusowy mus, jaki kiedykolwiek jadłeś. Dla tych, którzy nie czują się komfortowo z pieczeniem i nie chcą spędzać godzin na mieszaniu i odmierzaniu, ten przepis został stworzony specjalnie dla Ciebie.\nChoć zaraz po wyjęciu z piekarnika nie można się im oprzeć, te wilgotne i soczyste pałki (z lekkim kopnięciem) są idealnym jedzeniem na piknik, ponieważ są również niesamowicie zimne lub w temperaturze pokojowej.\nNiektóre stare przepisy na podudzia z kurczaka nadal się sprawdzają. Bułka tarta, parmezan, pietruszka i oregano w połączeniu z dużą ilością masła tworzą pyszny obiad z kurczaka.\nPrzepisy Gordona Ramsaya\nMamy wiele szybkich i łatwych przepisów Gordona Ramsaya do wypróbowania w domu, w tym niektóre z jego ulubionych restauracji. Są pyszne przepisy na kurczaka na wieczory powszednie i relaksujące niedziele, kilka pysznych sposobów z wołowiną i wiele przepisów na ryby. Wypróbuj nasze proste dania szefa kuchni Gordona Ramsaya, w tym zdrowe przepisy, przepisy na pieczone obiady i przepisy na śniadanie. Będziesz rozpieszczany wyborem…\nCzarny tort Gordona Ramsaya\nCzarny tort Gordona Ramsaya. Dowiedz się więcej przepisów na www.goodtoknow.co.uk\nZiołowy omlet Gordona Ramsaya\nSzybki, zdrowy i niewiarygodnie prosty – ziołowy omlet szefa kuchni Gordona Ramsaya to idealna wegetariańska uczta na lunch.\nBrukselka Gordona Ramsaya z pancettą\nTa brukselka Gordona Ramsaya z przepisem na pancettę jest zwycięzcą. Żadna świąteczna kolacja nie jest kompletna bez kiełków, nawet dzieci to zaakceptują\nPieczony filet wołowy Gordona Ramsaya to pyszny, soczysty przepis, który jest łatwy do przygotowania i może być na stole w zaledwie 50 minut\nCzekoladowe pączki Gordona Ramsaya\nZrób doskonałe pączki w domu dzięki temu przepisowi na słodowo-czekoladowe ciasto Gordona Ramsaya z pokazu Gordon Ramsay’s Ultimate Cookery Course\nWołowina Gordona Ramsaya Wellington\nPrzepis na wołowinę Wellington Gordona Ramsaya wygląda tak imponująco, ale przygotowanie zajmuje zaledwie 20 minut, zrobiony z polędwicy wołowej, grzybów i gotowego ciasta.\nKurczak maślany Gordona Ramsaya\nPrzepis na kurczaka w maśle Gordona Ramsaya jest tak łatwy do zrobienia w domu, a także smakuje pysznie. Zawiera maślany sos z kurczaka i przyprawę do kurczaka.\nMiętowe trufle czekoladowe Gordona Ramsaya\nDowiedz się, jak zrobić czekoladowe trufle Gordona Ramsaya dzięki temu prostemu przepisowi. Miętowo-czekoladowe trufle Gordona Ramsaya są idealne na święta\nŁatwy przepis na curry z warzywami Gordona Ramsaya\nŁatwy przepis na curry z warzywami Gordona Ramsaya jest idealny dla wegetarian. Jest pełen pysznych warzyw z dużą ilością smaku dzięki chili, kardamonowi i paście curry\nCzekoladowe naleśniki Gordona Ramsaya\nCzekoladowe naleśniki znanego szefa kuchni Gordona Ramsaya z kremem Chantilly z F Word\nPieczony indyk Gordona Ramsaya z cytryną, pietruszką i czosnkiem\nPrzepis na pieczonego indyka Gordona Ramsaya jest ulubieńcem Świąt Bożego Narodzenia. Ten pyszny, łatwy w przyrządzeniu indyk o smaku cytryny, pietruszki i czosnku\nZupa dyniowa Gordona Ramsaya z grzybami leśnymi\nGordon mówi: „Uwielbiam tę gładką, aksamitną zupę. Dla odrobiny luksusu dodaję grzyby leśne – ich ciepły, ziemisty smak pięknie komponuje się ze słodką, orzechową dynią”.\nKrem z kalafiora Gordona Ramsaya\nKrem z kalafiora Gordona Ramsaya to kremowa i pocieszająca zupa. Jako przystawkę do trzydaniowego świątecznego menu wystarczy niewielka porcja\nMarchewki i pasternak w glazurze Gordona Ramsaya\nPrzepis Gordona Ramsaya na marchewki i pasternak w glazurze miodowej to jeden z naszych ulubionych sposobów na gotowanie marchwi i pasternaku. Idealna strona na świąteczną pieczoną kolację\nPieczone ziemniaki Gordona Ramsaya z chilli i kurkumą\nDowiedz się, jak sprawić, by pieczone ziemniaki były ładne i chrupiące dzięki przepisowi Gordona Ramsaya. Chili i kurkuma dodają ziemniaków lekkiego kopa\nSzynka Gordona Ramsaya w glazurze miodowej\nPrzepis Gordona Ramsaya na szynkę w glazurze miodowej to doskonały produkt, ponieważ można ją podawać na ciepło lub na zimno. Niezależnie od tego, czy podawana jest jako świąteczna szynka, czy niedzielny lunch, jest pyszna!\nJajecznica Gordona Ramsaya i rogaliki z wędzonym łososiem\nRozkoszuj się w te święta luksusowym podejściem Gordona Ramsaya do starego klasyka. Ta jajecznica i wędzony łosoś smakuje po prostu pysznie i z pewnością zachwyci Twoich gości\nFarfalle Gordona Ramsaya z boczkiem, groszkiem i szałwią\nwww.goodtoknow.co.uk oferuje wiele szybkich i łatwych przepisów kulinarnych, takich jak farfalle Gordona Ramsaya z bekonem, groszkiem i szałwią. Dowiedz się więcej przepisów na www.goodtoknow.co.uk\nQuiche z karczochami, szparagami i szynką Gordona Ramsaya\nwww.goodtoknow.co.uk oferuje wiele szybkich i łatwych przepisów kulinarnych, takich jak quiche z karczochami Gordona Ramsaya, szparagami i szynką. Dowiedz się więcej przepisów na www.goodtoknow.co.uk\nSamosas z ciecierzycy Gordona Ramsaya\nSamosy z ciecierzycy znanego szefa kuchni Gordona Ramsaya z F Word\nGrzybowa polenta Gordona Ramsaya\nGrzybowa polenta znanego szefa kuchni Gordona Ramsaya z programu telewizyjnego F Word. Wypróbuj włoską wersję grzyba na grzance Gordona Ramsaya. Świetny przepis na lunch lub przystawkę obiadową\nPikantne pakory z krewetkami Gordona Ramsaya\nWersja Gordona Ramsaya z pikantnych pakor z krewetkami z jego książki towarzyszącej programowi Gordon's Great Escape na kanale 4 jest idealna na imprezy o tematyce indyjskiej, a także są łatwe\nKlementynka Gordona Ramsaya, anyż i ciasto ricotta\nPrzyprawiona zupa pomidorowo-kokosowa Gordona Ramsaya\nWersja Gordona Ramsaya pikantnej południowoindyjskiej zupy pomidorowej, z jego książki towarzyszącej serialowi Channel 4, Gordon's Great Escape\nWarzywny ryż pilau Gordona Ramsaya\nTo jest wersja klasycznego indyjskiego ulubionego indyjskiego ryżu pilau na wynos, znanego szefa kuchni, z serialu Channel 4 Gordon's Great Escape\nNasze najlepsze przepisy na randkę dla dwojga\nIstnieje wiele przepisów godnych specjalnej okazji, takiej jak randka w domu, ale większość z nich jest przeznaczona dla co najmniej czterech osób. Chociaż nie zawsze jest to problem. W takim przypadku te przepisy dla dwojga są dokładnie tym, czego potrzebujesz.\nTa kolekcja przepisów na dwie porcje obejmuje koktajle i przekąski na rozpoczęcie wieczoru, kilka dań głównych i ekscytujących dodatków do delektowania się nimi oraz spektakularny deser na słodki finisz. Zacznij od łyka naszego bardzo romantycznego Pink Gin Martini&mdashits, w kolorze róży, który przemawia walentynki, dzięki dodaniu wiśniowego kirschu. Szukasz napoju, który daje trochę więcej kopa? Wypróbuj nasz przepis na Habanero-Hibiscus Sour słodki prosty syrop z chili habanero i suszonych kwiatów hibiskusa tworzy bukiet smaków.\nJeśli chodzi o danie główne, nic tak nie zapowiada wyjątkowej randkowej kolacji jak soczysty stek podawany z pieczonymi warzywami lub chrupiącą sałatką. Mamy mnóstwo przepisów, w tym ubrane Rib-Eye z masłem Jalape&ntildeo, a także bardziej klasyczny Flat-Iron Steak au Poivre. Podawaj z sałatką Radicchio następnego poziomu z dressingiem z siekanej cytryny. Zakończ posiłek bogatymi i dekadenckimi parfaitami z musem czekoladowym. Całość zwieńczona jest lekko słodzoną bitą śmietaną i zmiażdżonymi pikantnymi ciasteczkami (kolejny powód, by się wkopać).\nNiezależnie od tego, czy świętujesz rocznicę, walentynki, czy po prostu spędzasz trochę czasu ze swoim partnerem, te przepisy dla dwojga są warte romantycznej kolacji każdego wieczoru w tygodniu.\n10. Suflet Serowy\nJak instruktor szkoły kulinarnej Audrey Hepburn w Sabrina ujmuje to: „Suflet to musi być gejowski, gejowski, gejowski. Jak dwa motyle tańczące walca na letnim wietrze”. Czy to nie sprawia, że chcesz ukierunkować swojego wewnętrznego francuskiego szefa kuchni?\nCo pić: Nadaje się zarówno czerwony Beaujolais, jak i biały riesling.\nNa deser: Niektóre solone karmelki maślane. Znajdź przepis tutaj.\n5 absurdalnie prostych przepisów na kolację dla smakoszy\nKolacje dla smakoszy nie muszą być skomplikowane – czasami proste jest najlepsze!\nZainspirowany jednym z najpopularniejszych Światło do gotowania przepisy na kurczaka, to danie jest pełne smaku i niezwykle łatwe w przygotowaniu. Kurczak jest najpierw doprawiany czosnkiem w proszku, chili w proszku, kminkiem i wędzoną papryką, a następnie pieczony z słodką i pikantną polewą miodową. POBIERZ PRZEPIS\nW tym prostym i eleganckim daniu filety z łososia są posypane południowo-zachodnią przyprawą, a następnie smażone i glazurowane syropem klonowym. Przyprawy tworzą pyszną wierzchnią skórkę i dodają nuty ciepła i goryczki, aby zrównoważyć słodycz syropu i salsy ananasowej.\nTo jeden z moich ulubionych przepisów, kiedy muszę ruszać do kuchni. Przygotowanie zajmuje tylko 20 minut, zawsze mam wszystkie składniki pod ręką, dzieci uwielbiają to tak samo jak ja i prawie nie ma sprzątania! Lubię podawać go na makaronie lub z lekko podpieczoną bagietką, aby zetrzeć cały sos czosnkowo-maślany. To także wspaniała przystawka na przyjęcie — wystarczy trzymać ogony i podawać z dużą ilością serwetek. POBIERZ PRZEPIS\nPłaski stek to jeden z moich ulubionych kawałków wołowiny do domowej kuchni. Przypomina stek z boku lub ze spódnicy, tylko o wiele bardziej kruchy – w rzeczywistości, po polędwicy, jest drugim najdelikatniejszym kawałkiem. Tutaj usmażyłem go i polałem bogatym brązowym sosem w stylu azjatyckim. Z ryżem posmarowanym masłem i warzywami na parze to łatwy i elegancki obiad, który możesz zjeść na stole w mniej niż 30 minut. POBIERZ PRZEPIS\nCiastka krabowe są drogim elementem menu w wielu restauracjach, ale często są pełne wypełniaczy. Te ciastka krabowe w stylu Maryland są wykonane z grudkowego mięsa kraba i tylko tyle wypełniacza, aby związać ciastka razem - i są niezwykle łatwe do wykonania. POBIERZ PRZEPIS\nJest to łatwy i niezwykle aromatyczny sposób na przygotowanie piersi z kurczaka bez kości i skóry. Nie mogę twierdzić, że jest autentyczny, ale przyprawy – aromatyczna mieszanka cynamonu, kminku, kurkumy, imbiru, papryki i kolendry – sprawiają, że smakuje zdecydowanie marokański, a także wspaniale komponuje się z kuskusem. Najlepsze jest to, że przygotowanie zajmuje tylko kilka minut i prawie nie ma sprzątania. POBIERZ PRZEPIS\nChimichurri, specjalność Argentyny, to pikantna, pikantna przyprawa tradycyjnie podawana z grillowanym mięsem. Szmaragdowy kolor i mnóstwo świeżych ziół, oliwy z oliwek, octu i czosnku, to jak skrzyżowanie winegretu z pesto. Ta wersja - zrobiona z pachnącej mieszanki pietruszki, mięty i kolendry - pięknie łączy się z polędwicą wołową posmarowaną przyprawami. To fajny przepis na zabawę, ponieważ jest imponujący, a jednocześnie łatwy w przygotowaniu, aby całe danie było na stole, od początku do końca, w około 30 minut. POBIERZ PRZEPIS\nPrzepisy na szarpaną wieprzowinę na każdą okazję w tym sezonie\nJeśli zapytasz jakiegokolwiek pitmastera, prawdopodobnie zgodzi się, że klucz do doskonałej szarpanej wieprzowiny ma wiele wspólnego z tym, jak długo mięso było gotowane. W przeciwieństwie do szybkiego smażenia steku lub krewetek, gotowanie łopatki wieprzowej na niskim poziomie przez wiele godzin pozwala na uszczelnienie wilgoci i smaków mięsa. Ten przepis na wyciągniętą wieprzowinę naśladuje metodę „niską i powolną”, a soczysty wynik z pewnością jest tego wart. Jest delikatny, miękki i rozpływa się w ustach. Jeszcze lepsze wieści? Prawdopodobnie masz już większość składników potrzebnych do zrobienia tej wyjątkowej wieprzowiny wieprzowej w swojej spiżarni lub lodówce, a teraz wszystko, czego potrzebujesz, to świetna łopatka wieprzowa. Ten prosty przepis wymaga kilku słodkich cebul, mieszanki przypraw, bulionu z kurczaka, soli i polędwicy. Otóż to. Daj wieprzowinę na osiem do dziesięciu godzin w powolnej kuchence, a będzie delikatna jak z widelca i gotowa do szatkowania przed kolacją. Dodatkowo wypełni Twój dom apetycznym aromatem.\nSzarpana wieprzowina to regionalny klasyk i uważamy, że wszyscy mieszkańcy południa powinni być w stanie to zrobić. Ta wolnowarzona wieprzowina jest świetną podstawą zarówno dla amatorów, jak i doświadczonych kucharzy, a jej przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Do przyprawiania mięsa polecamy przyprawową mieszankę proszku czosnkowego, oregano i pokruszonej czerwonej papryki. Często możesz znaleźć to już zmieszane w alejce z przyprawami w lokalnym sklepie spożywczym, ale nie bój się mieszać składników, jeśli masz już je wszystkie pod ręką. Przetestowaliśmy ten przepis z przyprawą McCormick Grill Mates Backyard Brick Oven, ale w razie potrzeby spróbuj zamienić ulubioną pastę wieprzową. Jeśli wolisz nie podawać tego wspaniałego przepisu na kolację z wieprzowiną jako dania głównego, możesz go łatwo dodać do wielu innych ulubionych przepisów. Spróbuj zrobić Nachosy z Pulled Pork na dzień gry lub jako rodzinny obiad w piątkowy wieczór. Lub ubij miski z makaronem wieprzowym jako przepis na przytulny obiad w chłodne wieczory. Uwielbiamy też polewamy tę soczystą wieprzowinę naszymi ulubionymi lokalnymi sosami barbecue (np. biały sos Alabama) i serwujemy jako kanapkę z szarpaną wieprzowiną obok kremowej sałatki ziemniaczanej i filiżanki puddingu bananowego. Jeśli chcesz podzielić się tym przepisem ze znajomymi, zdecydowanie zalecamy przygotowanie 5-składnikowej szarpanej wieprzowiny wolnowarowej na następne spotkanie w kościele lub pociechę, wszyscy poproszą o przepis.\nCopyright 2022 \_ 5 aromatycznych dań do spróbowania podczas kolacji...


Prof. Modzelewski: Kasy fiskalne online będą rewolucją - gospodarka - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plGospodarkaInwestycjeProf. Modzelewski: Kasy fiskalne online będą rewolucją\n7 września 2017, 09:00 | Aktualizacja: 07.09.2017, 09:04\nKasa fiskalna. fot. shutterstock\n>>> Czytaj też: Dodatkowe 11 mld zł z lepiej ściąganych podatków. Rząd chce zwiększyć efektywność fiskusa\nTagi:inwestycje, kasy fiskalne, gospodarka, handel, finanse publiczne\nJakub(2017-09-07 09:39) Zgłoś naruszenie 97\nNiedawno byłem w Londynie. Mały osiedlowy sklepik prowadzony przez Hindusa. Daję na ladę jakąś wodę mineralną, bułkę i jogurt. Hindus patrzy, szybko dodaje w głowie i mówi sumę do zapłacenia. Płacę, on wydaje resztę i tyle. Żadnego skanowania kodów, żadnego nabijania na kasę fiskalną. Po prostu wolność gospodarcza. Polska 2018. Jasiu lat osiem przychodzi kupić gumę balonową. Sprzedawca skanuje kod, czeka aż kasa fiskalna połączy się online z ministerstwem finansów, aby zarejestrować, że Jasiu lat osiem kupuje gumę balonową za 1,18 zł. Smutne to wszystko.\nJakub(2017-09-07 20:49) Zgłoś naruszenie 01\nNie ma to jak przez cale życie gromadzić papiery, aby zabezpieczyć się przed zdarzeniem, które może nigdy nie nastąpić.\nKorpo(2017-09-07 12:03) Zgłoś naruszenie 41\na jak hindus zadzwoni na policje to jak udowodnisz ze kupiles a nie ukradles?\nprywatność(2017-09-07 14:05) Zgłoś naruszenie 50\nKrytyczne jest to, że potem w prosty sposób można automatycznie połączyć paragon z zapłatą. Czyli po numerze karty będą wiedzieć co Kowalski kupował w zieleniaku, co w ubraniach, a co w monopolu. Ja od stycznia przechodzę na płacenie gotówką, żaden urzędas nie będzie mi węszył co i gdzie kupuję. Karta w portfelu tylko na wszelki wypadek, jako rezerwa.\nMichał(2017-09-07 17:01) Zgłoś naruszenie 20\nhaha zobaczymy jak długo to potrwa xD


Praca Dyrektor Produkcji, Warszawa, mazowieckie - Pracuj.pl\nDla naszego klienta, firmy produkcyjnej posiadającej najnowocześniejsze, innowacyjne rozwiązania produkcyjne poszukujemy utalentowanego, strategicznego i nastawionego na ludzi i wynik Dyrektora Produkcji.\nCałościowe i strategiczne zarządzanie procesem produkcyjnym\nZarządzanie zespołem liderów produkcji, utrzymania ruchu, mediów produkcyjnych\nStałe podnoszenie efektywności procesu produkcji, wdrażanie rozwiązań pozwalających na optymalizację procesów produkcyjnych pod względem kosztowym (LEAN)\nZarządzanie procesami automatyzacji\nOrganizacja pracy zespołu w sposób zapewniający należyte wykorzystanie potencjału technicznego i osobowego\nRozwój kompetencji i coaching podległego zespołu\nUczestniczenie w procesie budowania pozytywnego wizerunku jako pracodawcy\nWspółudział w opracowywaniu strategii rozwoju organizacji i nowych inwestycji\nZapewnienie bezpieczeństwa w fabryce\nMinimum 6 letnie doświadczenie w zarządzaniu produkcją, dużym atutem jest doświadczenie w produkcji żywności\nWykształcenie wyższe: mile widziane techniczne lub w kierunku technologia żywności\nUmiejętność doskonałej komunikacji z ludźmi\nDoświadczenie i sukcesy w realizacji projektów optymalizacji – LEAN, 5s, Kaizen, Six Sigma\nNastawienie na realizację wyznaczonych celów i współpracę\nUmiejętność budowania naturalnego autorytetu w zespole\nMożliwość pracy na strategicznej roli w organizacji w fazie intensywnego wzrostu i innowacji\nMożliwość strategicznego rozwoju kariery w strukturach firmy\nNarzędzia pracy i samochód służbowy\nProsimy o zawarcie w CV klauzuli: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w mojej ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji prowadzonego przez Hanna Więcewicz Right Career Consulting zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz. U. z 2016 r., poz. 922)”.\nInformujemy, że Administratorem danych jest Hanna Więcewicz Right Career Consulting z siedzibą w Warszawie przy ul. Sengera Cichego 11/15. Dane zbierane są dla potrzeb rekrutacji. Ma Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych w zakresie określonym przepisami ustawy z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy oraz aktów wykonawczych jest obowiązkowe. Podanie dodatkowych danych osobowych jest dobrowolne.\nKlikając w przycisk „Aplikuj”, „Aplikuj teraz” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do Hanna Więcewicz Right Career Consulting z siedzibą w Warszawie przy ul. Sengera Cichego 11/15 (Pracodawca, Administrator danych), zgadzasz się na przetwarzanie przez Pracodawcę/Administratora danych Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu przeprowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu.\nJeżeli chcesz, aby Twoje CV zostało wykorzystane podczas innych rekrutacji prowadzonych przez tego Pracodawcę, umieść dodatkowo w CV następującą zgodę: „Zgadzam się na przetwarzanie przez Hanna Więcewicz Right Career Consulting z siedzibą w Warszawie przy ul. Sengera Cichego 11/15 danych osobowych zawartych w moim zgłoszeniu rekrutacyjnym dla celów przyszłych rekrutacji.”.\nTwoje dane osobowe przetwarzamy w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu przez okres nie dłuższy niż 90 dni od momentu od momentu ogłoszenia, a gdy wyraziłaś/eś zgodę na udział w przyszłych rekrutacjach przez okres nie dłuższy niż 365 dni od momentu ogłoszenia. Ponadto Twoje dane osobowe możemy przechowywać dla celów ustalenia, dochodzenia lub obrony przed roszczeniami związanymi z procesem rekrutacji przez okres nie dłuższy niż 90 dni od momentu ogłoszenia.


kangoo jumps - Forum SFD\nsłowa kluczowe: kangoo , jumps\nNapisał(a) 1 August 2001 3:48 PM\nSzacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2648\nmoże ktoś za was wie gdzie w stolicy są prowadzone zajęcia z kangoorobic, ewentualnie brwał udział w tego typu zajęciach; wieść gminna niesie że efekty po tym sa zmakomite\nNapisał(a) 1 August 2001 8:21 PM\nMusze przyznac ze aerobiciem sie troche interesuje, ale o czyms takim jak kongoorobic to jeszcze w zyciu nie slyszalem. Co sie robi na takich zajeciach, podskakuje ???\nNapisał(a) 1 August 2001 9:37 PM\nDokładnie Morris.Podskakuje w takich specjalnych bucikach na sprężynach.\nKasiu,nie licz na cuda.Ćwiczenia to nie wszystko a jeśli się nie mylę to chcesz co nieco zrzucić.\nNapisał(a) 2 August 2001 9:18 AM\nnie, nie liczę na cuda ... poprostu jestem ciekawa i chciałabym spróbowac; zmam osobę która uczęszczała na takie zajęcia i jest zachwycona, dla niej to przede wszystkim była zabawa; utrata wagi to oddzielna długa historia kilkakrotnie juz wcześniej poruszana; za wasze opinie i wskazówki będę wdzięczna\nNapisał(a) 2 August 2001 8:52 PM\nJeśli chcesz zabawy to spróbuj afro.Moja koleżanka na to chodzi i jest dosłownie wniebowzięta.\nNapisał(a) 4 August 2001 1:18 PM\nNo i znowu emanuje ze mnie brak wiedzy... A co to jest w takim razie AFRO ? (poza fryzurą oczywiście, bo to wiem)\nA co do tych sprężynek, to teraz sobie przypominam, że faktycznie widziałem coś takiego. Jeśli się nie mylę to było w hali AWF-u, podczas przerwy w zawodach w teakwondo wyskoczyły jakieś dziewczyny na sprężynkach ! Nawet się wszystkim to podobało, bo nikt nie wiedział na czym one skaczą Całkiem niezłe układy można robić, przynajmniej ciekawie wyglądają.\nNatomiast jeśli o mnie chodzi, to nie wyobrażam sobie osoby która by chodziła na tego typu zajęcia tylko po to by stracić wagę... To chyba nie o to w tym chodzi...\nNapisał(a) 4 August 2001 1:22 PM\nAfro to coś w rodzaju dzikiego tańca.\nNapisał(a) 4 August 2001 1:53 PM\nDziki taniec powiadasz... Ale czy to ma coś wspólnego nadal z aerobiciem, czy to zupełnie osobna kwestia ?\nNapisał(a) 6 August 2001 11:48 AM\nmorris>> piszesz że nie o to w tym chodzi ... to zależy, jeżeli zaufać badaniom które twierdzą że 20 min w kangoo jest rownowazne z 40 min biegu to dla osoby ktora nie lubi może nie ma gdzie biegac jest to na pewno zachęcające; ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala okazję to skorzystam; szczezrze tyle razy był poruszany temat spadku wagi, że tu bym chciała usłyszeć o róznych ciekawych formach aerobicu i o wrażeniach i ewentualnie miejscach gdzie takie zajęcia są\nNapisał(a) 7 August 2001 9:55 PM\nSzacuny 3 Napisanych postów 4637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17515\nheh a jak bede biegal skaczac ? )))))))\nNapisał(a) 9 August 2001 3:21 PM\nna pewno ciekawie bys wyglądał\nChcecie cos na mase?


Rozszerzenie pliku .UTT - Jak otworzyć plik UTT? File Extension UTT - FileTypes\nJeżeli trafiłeś w to miejsce, to wysoce prawdopodobne jest, że masz problem z plikiem UTT. Jeżeli chcesz otworzyć plik UTT, bądź rozwiązać inny problem dotyczący tego typu pliku, zapoznaj się szczegółowo z informacjami na tej stronie.\nInformacje o pliku UTT\nNajczęstszy problem, który występuje w momencie gdy nie możesz otworzyć pliku UTT jest kuriozalny - brak zainstalowanej opdpowiedniej aplikacji na Twoim urządzeniu. Rozwiązanie jest badzo proste, wystarczy wybrać i zainstalować jednen (bądź kilka) program do obsługi UTT z listy którą znajdziesz na tej stornie. Po poprawnej instalacji koputer powinien sam powiązać zainstalowane przed chwilą oprogramowanie z plikiem UTT którego nie możesz otworzyć.\nProgramy, które otworzą plik UTT\nInne problemy z plikiem UTT\nPobrałeś i poprawnie zainstalowałeś jeden z programów a problem z plikiem UTT nadal występuje? Może być kilka przyczyn takiej sytuacji - przedstawiamy kilka powodów, które tworzą najwięcej problemy z plikami UTT:\nplik UTT którego dotyczy problem jest uszkodzony\nw "Rejestrrze Windows" nie istnieje odpowiednie powiązanie pliku UTT z zainstalowanym programem do jego obsługi\naplikacja, która obsługuje plik UTT nie posiada odpowiednich zasobów komputera, albo nie zostały zainstalowane odpowiednie sterowniki które pozwolą programowi się uruchomić


Arkusz kalkulacyjny | Gdzie jest kasa?\nArchiwum kategorii: Arkusz kalkulacyjny\nW tej kategorii znajdują się opisy dotyczące korzystania z zaproponowanego arkusza kalkulacyjnego.\nMam świadomość tego, że nie każda osoba po ściągnięciu i uruchomieniu arkusza będzie wiedziała co i jak zrobić aby w pełni wykorzystać jego możliwości. Postaram się opisać w jaki sposób dostosować go tak aby spełniał nasze oczekiwania, oraz przedstawię za co odpowiedzialne są poszczególne pola. Jeżeli pojawią się jeszcze jakieś pytania lub sugestie, to umieść pod spodem komentarz albo napisz do mnie, będzie to dla mnie bardzo pomocne.\nW części arkusza Dochody będą znajdowały się dane dotyczące naszych zaplanowanych dochodów, przychodów, podatków i odłożonej części zarobków.\nWiersz trzeci Planowany DDN czyli Dostępny Dochód Netto w wierszu tym wpisujemy planowaną kwotę pieniędzy, którą zamierzamy wydać w danym miesiącu, pozwoli nam to na zaplanowanie wydatków oraz ustawi arkusz aby właściwie obliczał wszystkie pola.\nTen wpis został opublikowany w Arkusz kalkulacyjny dnia 17 lipca 2013 , przez Piotr Hołyński.\nOdpowiedź jest banalnie prosta, dzisiaj. No powiedz co stoi na przeszkodzie aby zacząć to robić dzisiaj? Nikt przecież nie każe tobie zrobić wszystkiego od razu, wystarczy jak zrobisz pierwszy krok, a potem każdego dnia następne. Tym pierwszym krokiem niech dzisiaj będzie zapoznanie się z arkuszem kalkulacyjnym.\nTen wpis został opublikowany w Arkusz kalkulacyjny dnia 13 czerwca 2013 , przez Piotr Hołyński.


Film.org.pl – polska publicystyka filmowa, recenzje filmowe, rankingi filmowe > Najlepsze POLSKIE SERIALE WSZECH CZASÓW. Wielki ranking czytelników\nŚwięta. W okresie takim jak ten polskie seriale, nawet te najbardziej kultowe, zdecydowanie przegrywają w rankingu popularności z filmami świątecznymi i familijnymi. Jest to więc idealny moment, by przypomnieć sobie kilka telewizyjnych produkcji z rodzimego podwórka. A nuż ubarwią nam ten wyjątkowy czas. Nasi czytelnicy wzięli pod lupę seriale kultowe, starsze i młodsze, kryminały, komedie, produkcje historyczne i obyczajowe. Wyszła z tego imponująca lista, którą z niecierpliwością pragniemy się z wami podzielić. Najlepsze polskie seriale wszech czasów.\nPoniżej znajdziecie 30 najlepszych tytułów, które zdobyły największą liczbę głosów naszych czytelników. Są na niej produkcje, które wręcz musiały się tam znaleźć. Są i niespodzianki oraz zaskoczenia. Jakie seriale były waszymi faworytami? Czy wyniki was zaskoczyły? Piszcie w komentarzach!\nJedyne polskie dzieło, wobec którego nie zawahałbym się użyć dumnego określenia „superprodukcja”. Wybitnymi aktorami, którzy pojawiają się tu (choćby w małych rólkach), można by zapełnić kilka produkcji. Doskonała muzyka, zdjęcia, kostiumy i scenografia to nie wszystko. Potrzeba było jeszcze wybitnego scenarzysty, by z dość hermetycznej książki Władysława Reymonta stworzyć tak porywający i epicki spektakl. Ten pierwiastek geniuszu wykrzesał z siebie Andrzej Wajda. [Jacek Skałecki]\nPonad dekadę temu Telewizja Publiczna zaproponowała widzom format dość nietypowy, mocno inspirowany zachodnimi wzorcami sensacyjny serial policyjny, w którym niejaki Kruszon (Borys Szyc), tytułowy oficer policji, otrzymuje zadanie polegające na wniknięciu w struktury zorganizowanej przestępczości, na czele której stał groźny i nieobliczalny Grand (Paweł Małaszyński). Powstał serial wciągający, dynamiczny, stawiający na zwroty akcji i na swój sposób odważny. Oczywiście nie wszystko poszło idealnie, ale ja z Oficerem mam związane głównie dobre wspomnienia i do dziś uważam go za jeden z najciekawszych seriali kryminalno-sensacyjnych powstałych w Polsce. W czasach, kiedy zdecydowanie bardziej niż dziś byliśmy skazani na ramówkę poszczególnych stacji telewizyjnych, robił wrażenie. [Filip Pęziński]\n28. Samochodzik i templariusze\nTym razem do czynienia mamy z serialową wersją przygód bohatera stworzonego przez Zbigniewa Nienackiego (również autor scenariusza) o pseudonimie Pan Samochodzik. Gra go Stanisław Mikulski, którego najsłynniejsza rola Hansa Klossa zostaje tutaj uhonorowana krótkim fragmentem jednego z odcinków, gdzie przez chwilę w tle gra motyw przewodni ze Stawki większej niż życie (dzisiaj czytalibyśmy już pewnie teorie o jednym uniwersum). Sam Pan Samochodzik to historyk sztuki, nazywany nieraz polskim Indianą Jonesem. Kolejny przykład tego, że w serialach tamtej epoki mocno stawiano na przygodę, tajemnicę i odkrycia dokonywane przez sympatycznych bohaterów; najwyraźniej upatrywano w takiej konwencji formy atrakcyjnej dla dzieci wielu pokoleń, bez względu na to, czy oglądają to w dniu premiery, czy czterdzieści lat później. Okazuje się, że słusznie, bo przygody Samochodzika emitowane są do dzisiaj. [Łukasz Budnik, fragment zestawienia]\n27. Siedem życzeń\n„Siedem życzeń spełni się – jak w tygodniu siedem dni. Pomyśl dobrze, czego chcesz, zanim powiesz…” – czołówka serialu, w charakterystycznym wokalu Wandy Kwietniewskiej, znana jest większości dzisiejszych czterdziestolatków. Wanda i Banda wykonywali utwory do wszystkich odcinków serialu, który opowiada o trzynastoletnim Dariuszu (w tej roli drobny jak na swój wiek okularnik Daniel Kozakiewicz), który pewnego dnia ratuje z opresji czarnego kota. Kot, o wdzięcznym imieniu Rademenes, okazuje się obłożonym starożytną klątwą Egipcjaninem, potrafiącym spełniać życzenia. Życzeń ma być siedem… Serial Janusza Dymka sprzed ćwierć wieku, nawet oglądany dzisiaj – i pomimo oczywistych archaizmów – zachowuje świeżość pomysłu i aktualność problemów typowego nastolatka. Bo kto nie chciałby być dorosły, kto nie chciałby żeby wszyscy byli na każde jego skinienie? No cóż. Pomyśl dobrze, czego chcesz, zanim powiesz… [Agnieszka Stasiowska]\n26. Wojna domowa\nSkromnie rozpisana na dwie rodziny z warszawskiego blokowiska opowieść o ciągłym konflikcie pokoleń to do dziś jeden z najlepszych polskich seriali komediowych i ścisła czołówka, jeśli chodzi o ujęcie tematu międzygeneracyjnych starć. Siłą serialu Jerzego Gruzy z lat 1965-1966 jest świetny scenariusz, trafione dialogi oraz znakomita chemia między zespołem aktorskim, w którym znaleźli się m.in. Irena Kwiatkowska, Krzysztof Janczar i Alina Janowska. Humor w Wojnie domowej jest ponadczasowy i nienarzucający się, a przekaz wciąż aktualny, dzięki czemu serial ten dociera z równym powodzeniem do coraz młodszych pokoleń. [Tomasz Raczkowski]\n25. Rodzina zastępcza\nJeden z najlepszych polskich seriali komediowych w historii polskiej telewizji, a według mnie – najlepszy spośród tych, które powstały w latach 90. Opowieść o przeuroczym małżeństwie Kwiatkowskich (Gabriela Kownacka i Piotr Fronczewski), którzy – poza dwójką swoich dzieci (Monika Mrozowska i Sergiusz Żymełka) – opiekują się trojgiem adoptowanych dzieci w różnym wieku. Z czasem grono podopiecznych zaczęło się zmieniać i mieszać, ale w domu Kwiatkowskich nigdy nie było nudno. Nie tylko za sprawą gromady dzieciaków, ale także dzięki szalonym sąsiadom Jędrulom (Tomasz Dedek i Joanna Trzepiecińska) i jedynemu w swoim rodzaju posterunkowemu (mistrz dubbingu Jarosław Boberek). Szkoda, że – podobnie jak w przypadku Świata według Kiepskich – zaczęto wprowadzać do tej historii kolejne bardzo nieprzemyślane postacie, które kompletnie nie pasowały do konwencji serialu. Fronczewski, Dedek i Boberek dwoili się i troili, by ratować Rodzinę zastępczą, ale prawdę powiedziawszy serial zatracił formę, gdy zniknęła z niego schorowana Gabriela Kownacka, która zmarła w 2010 roku. [Dawid Myśliwiec]\nNajpierw był Świadek koronny, którego nie nazwałbym filmem udanym. Wyraźnie bowiem widać, że powstał wyłącznie jako dodatek do Odwróconych i stanowi jedyne niemrawe streszczenie wątków z serialu, ciągnięte jeszcze w dół przez mdłe aktorstwo Pawła Małaszyńskiego. Odwróceni wypadają dużo lepiej – rozwinięcie postaci i wątków, które w filmie oglądaliśmy zaledwie w formie retrospekcji, zaowocowało wciągającą intrygą, świetnymi występami aktorskimi (właściwie wszyscy odtwórcy ról mafiozów są tu znakomici) i nierzadko sporą dawką emocji. Ciekawi mnie, jak wypadnie sezon drugi, który zadebiutuje wiosną. [Łukasz Budnik]\n23. Daleko od szosy\nSiedmioodcinkowy serial Daleko od szosy w reżyserii Zbigniewa Chmielewskiego to jeden z najbardziej popularnych polskich seriali. To także wnikliwe studium obyczajowe polskiej młodzieży wiejskiej i miejskiej lat siedemdziesiątych XX wieku. […] Wbrew pozorom intencją reżysera nie jest namawianie do tego, aby wszyscy masowo wyrywali się ze wsi i przenosili się do miast, co zresztą w latach siedemdziesiątych było bardzo częstym zjawiskiem w Polsce. Ale mocną stroną filmu jest przedstawienie szerokiej mozaiki grup społecznych z ich mentalnością, sposobem ubierania, mieszkania, życia, wysławiania się i wyrażania swoich emocji. Wystarczy wymienić bogato przedstawioną branżę komunikacyjną (Śląsk, Zgierz, Pabianice, Łódź). Wszystkich tych atutów ze świecą szukać we współczesnych polskich serialach telewizyjnych. Z pewnością długo nie powstanie taki film, jak Chmielewskiego, który z detalami i realizmem odda rzeczywistość, w której powstawał. [Piotr Sobieszczak, fragment recenzji]\nEmitowany nieprzerwanie od siedmiu lat i liczący na razie trzynaście sezonów serial komediowy o perypetiach małżeństwa Boskich i trzech synów zyskał ogromną popularność dzięki prostej, niezobowiązującej do regularnych seansów formule, sympatycznej obsadzie i możliwości utożsamiania się z tysiącami rodzinnych sytuacji i wytartych klisz, które udowadniają, że w gruncie rzeczy nasze życia aż tak się od siebie nie różnią. Jasne, można narzekać na wiele aspektów, kręcić nosem na Karolaka i Kożuchowską (chociaż akurat tutaj moim zdaniem nie dają ku temu powodów), ale trzeba naprawdę dużego pokładu złej woli, żeby nie wciągnąć tych dwudziestu paru minut do śniadania, obiadu lub kawy z rodzicami. Mnie Rodzinka.pl bawi i zawsze chętnie zawieszę na niej oko, kiedy akurat przypadkowo jestem w pobliżu jakiegoś telewizyjnego odbiornika. [Filip Pęziński, fragment plebiscytu]\n21. Świat według Kiepskich\nWielu uważa, że Świat według Kiepskich to polska odpowiedź na perypetie rodziny Bundych. Prawda jest jednak taka, że życie Kiepskich jest znacznie bardziej zwariowane, chwilami głupawe, surrealistyczne i absurdalne, a przy tym niezwykle głęboko zanurzone w swojskim klimacie, który tak doskonale przypadł do gustu milionom widzów. Codzienne i niecodzienne problemy pociągniętych wyjątkowo grubą krechą bohaterów to krzywe zwierciadło polskości doprowadzone do ekstremum, swoimi niedorzecznościami, przerysowaniem i specyficzną estetyką wpadające w kicz. A wszystko okraszone przaśnym humorem pełnym chwytliwych powiedzonek, które na stałe weszły już do mowy potocznej. [Dawid Konieczka, fragment plebiscytu]\nnajlepsze polskie seriale najlepszy polski serial plebiscyt polskie seriale ranking czytelników seriale wyniki głosowania


Gazeta Wyborcza o „Szczęśliwej ziemi”\nPoczątkowe partie „Szczęśliwej ziemi” do złudzenia przypominają „Tracę ciepło”, powieść Orbitowskiego sprzed sześciu lat.\nZnów widzimy nastolatków, jak gdyby przeflancowanych z książek dla młodzieży. Może najbardziej z kart opowieści o Panu Samochodziku – wszak jest zamek i są tajemnice. Szybko się jednak orientujemy, że to zupełnie inny pomysł literacki, odbiegający od tego, do czego zdążył nas przyzwyczaić pisarz. A więc motywów fantastycznych w „Szczęśliwej ziemi” mamy niewiele, a tandety rodem z horroru, do której miał ongiś słabość, jeszcze mniej. Zaskakuje egzystencjalny smutek, jakim podszyta jest ta powieść.\nGdyby rzecz sprowadzić do jednego zdania, można by powiedzieć, że „Szczęśliwa ziemia” to literackie rozwinięcie znanego porzekadła: uważaj, czego pragniesz, bo możesz to dostać.\nZrazu jesteśmy w fikcyjnym miasteczku Rykusmyku ulokowanym gdzieś na Dolnym Śląsku. Nad mieściną góruje zrujnowany zamek piastowski, mamy mniej więcej drugą połowę lat 90. XX w. Piątka kumpli oddaje się typowym grom i zabawom wieku licealnego, ale też każdy z nich zmaga się z jakimś bólem. Na przykład Szymek, główny opowiadacz „Szczęśliwej ziemi”, nie radzi sobie z alkoholizmem matki i z tym, że nie wie, kim jest jego ojciec. Ponadto od najwcześniejszych lat słyszy w głowie nieprzyjemne dźwięki zwane w powieści skrzekiem.\nChłopaki obiecują sobie, że zaraz po maturze wyruszą w wielki świat, bo Rykusmyku to dziura, miejsce nieznośne pod każdym względem. Zdarzeniem cementującym ich przyjaźń ma być zapuszczenie się w labirynt podziemnych korytarzy zamku. Tam spotykają bestię – byka, który zabija jednego z nich. Ten baśniowy motyw – jak wszystkie pozostałe w „Szczęśliwej ziemi” – ma wykładnię symboliczną. Odsyła do tego, co nie mieści się w wyobrażeniu o beztroskiej młodości, przypomina o istnieniu mrocznych sił i o wszechobecności śmierci.\nI tu warto odnotować postęp. Otóż w najnowszej powieści Orbitowski nie używa fantastycznych gadżetów dla efektu i z chęci utrzymania się w ulubionej konwencji horroru. „Szczęśliwej ziemi” najbliżej do konwencji powieści obyczajowej. Baśniowa groza i inne – by tak rzec – zjawiska paranormalne zostały tu pomyślane jako rewers banalnej rzeczywistości. Reprezentują to, co w nas i w naszym życiu mroczne i niepojęte.\nCzy warto raz jeszcze spotkać się z bestią?\nW kolejnych rozdziałach przedstawia dalsze losy bohaterów, mniej więcej do chwili, gdy w połowie trzeciej dekady życia dopada ich życiowy kryzys. Przypomnijmy – pozostało czterech chłopaków, z których tylko trzech wyrusza w wielki świat. Szymek znalazł bowiem szczęście na miejscu, wiążąc się z miłą, acz ekscentryczną Teklą. Szczęśliwym małżonkiem i dobrym mieszczaninem nie był jednak długo – opętana przez demony Tekla zadaje sobie śmierć. Bartek w Kopenhadze też nie zaznał szczęścia, mimo że jako menedżer w międzynarodowej korporacji odniósł sukces. Greczynka Maya, miłość jego życia, również postradała zmysły. Z kolei Staszkowi, deweloperowi działającemu wWarszawie, przydarzyła się bolesna plajta. Wreszcie Karol, krakowski dziennikarz, oddala się od żony i chorego na autyzm synka, a na dodatek wikła się w aferę z doktoratempisanym na zamówienie gangstera.\nBliżej finału powieści czterej mężczyźni przeczołgani przez życie spotykają się po latach w rodzinnym Rykusmyku. Nie powiem, czym to spotkanie zaowocowało, zasygnalizuję tylko, że zaczyna się od wątpliwości, czy warto raz jeszcze zejść do podziemi zamku i spotkać się z bestią. Bliżej finału poznajemy też treść średniowiecznej legendy o tytułowej szczęśliwej ziemi, a właściwie o przekleństwie ciążącym nad Rykusmyku.\nWiemy na pewno, że cztery pomysły na życie doprowadziły bohaterów do klęski. „Przecież jesteśmy młodzi” – mówi jeden z nich. Warto więc zacząć raz jeszcze, no i zajrzeć do książki Orbitowskiego, żeby się przekonać, na czym to nowe otwarcie może polegać. I czy w ogóle jest możliwe.\n„Szczęśliwa ziemia” nie jest powieścią idealną, zwłaszcza od strony stylistycznej – drażni prosta składnia i chropowatość języka. Ale jako opowieść o dojrzewaniu i życiowych bilansach dzisiejszych trzydziestoparolatków zaciekawia i przekonuje. Nie tylko dlatego, że jest bodaj pierwszym rozrachunkowym przedsięwzięciem w tym segmencie wiekowym. Urodzeni pod koniec lat 70. po raz pierwszy pytają, co poszło nie tak.\nPaweł Goźliński o „Szczęśliwej ziemi”\n„Ostatnio pisał o alternatywnej historii Warszawy, w której nie było Powstania, za to Kamil Krzysztof Baczyński żył i wiódł – aż do zaskakującego zwrotu akcji – żywot poety w Polsce Ludowej (powieść „Widma”). Tym razem Łukasz Orbitowski, specjalista od wysysania grozy z codzienności, wraca do współczesności, choć akcja jego nowej powieści rozkręca się w miejscu mniej konkretnym niż w „Widmach” czy „Świętym Wrocławiu”. To miasteczko Rykusmyku, gdzieś pod Legnicą, dziura właściwie z zamkiem i legendą o spełnionych marzeniach, za które ktoś musi zapłacić śmiercią. Baśń, horror? Po trosze. Orbitowski spenetrował obydwa gatunki w poprzednich swoich powieściach i opowiadaniach, ale teraz służą mu one co najwyżej jako podpory w całkiem misternie stworzonej konstrukcji. Jej sens i cel są jednak gdzie indziej. Oto grupie przyjaciół – poznajemy tylko ich ksywki – sportretowanych jak w klasycznej obyczajowej powieści o dojrzewaniu coś się przydarza. Co? Byłby to ewidentny spojler, więc nie zdradzę. To coś ma, albo i nie ma wpływu na ich dalsze losy i o losach tych będzie to powieść, brutalna, mroczna, choć trzymająca bebechy tam, gdzie miejsce bebechów – w precyzyjnie wyznaczonych granicach formy. Bo „Szczęśliwa ziemia” to również powieściowa układanka: dorośli bohaterowie to już imiona, nazwiska, pozycje w życiowych układach, miejsca zamieszkania (również Kopenhaga, gdzie Orbitowski – co widać po jego powieści – trochę się męczy). Teraz czytelnik musi je dopasować do dziecięcych przezwisk. I do dziecięcych przeżyć, które przecież mają nas kształtować na całe życie. Piszą tu i tam, że to najlepsza i najdojrzalsza dotychczasowa powieść Orbitowskiego. Na pewno. Najwięcej znaczy tu jednak słowo dojrzałość. Bo „Szczęśliwa ziemia” to jedna z najważniejszych polskich powieści o dojrzewaniu i dojrzałości dzisiejszych trzydziestoparolatków.”\nCały tekst znajduje się pod tym adresem.\n„Szczęśliwa ziemia” do 5 listopada tylko w Empiku\nW związku z pytaniami o dostępność mojej książki informuję, że Empik otrzymał wyłączność na sprzedaż mojej książki od daty premiery do 5go listopada. Oczywiście, istnieje możliwość zamawiania „Szczęśliwej ziemi” na stronie wydawcy, do czego z całego serca zachęcam.\nhatak.pl i wnas.pl o „Szczęśliwej ziemi”\n„Szczęśliwa ziemia” to powieść o marzeniach. Tych niespełnionych, bezgłośnie wypowiedzianych i niebezpiecznych. To powieść o inicjacji czterech przyjaciół, pragnących wejść bezboleśnie w wiek dorosłości. To wreszcie powieść o utracie: siebie, miłości i nadziei. To powieść kompletna.\nNa poły legendarna, na poły historyczna opowieść o księciu Henryku i księciu Ottonie, o pochodzeniu ”szczęśliwej ziemi” i przyczynie spełnianych życzeń, którą autor nam umiejętnie dozuje, uzupełnia i dopowiada historię Rykusmyku i bohaterów powieści, a opisy miast (Krakowa czy Warszawy) przyprawić mogą o zazdrość adeptów pióra. Orbitowski znakomicie kreśli powieściowe postacie – zarówno gangsterów i szefów firm, jak niespełnionych kobiet czy biedujących literatów. Nieobce mu są także niuanse uczuć (Bartek i Maya, Szymek i Doris, Karol i Nika). Głównonurtowcy będą tą prozą równie zachwyceni jak fantaści. A zdaje się, że ten facet czerpie inspirację z heavy metalu i pokręconych filmów grozy


Już tylko ponad miesiąc pozostał fanom fotografii do nadsyłania swoich multimedialnych prezentacji, na konkurs związany z II Przeglądem Krótkich Form Fotograficznych "FOTOMOVA 2010". Fotomova jest finałem konkursu na najlepszy fotokast, czyli reportaż fotograficzny podparty dźwiękiem- wywiadem, muzyką. Całość odpowiednio przygotowana technicznie niejednokrotnie przypomina reportaże znane nam z telewizji, czy radia.\nRóżnica występuje oczywiście poprzez zastosowanie innych narzędzi do rejestrowania, czy też montażu. Fotokasty doskonale sprawdzają się w sieci Internet, gdzie są łatwo dystrybuowane, a także mogą znaleźć nieograniczoną liczbę odbiorców.\nPomysł na Przegląd zrodził się w Towarzystwie Fotograficznym Pozytywni ponad rok temu. Pierwsza edycja pokazała, że jest grono osób, które sprawnie wykonało szereg reportaży opartych o materiały fotograficzne i dźwiękowe, a także wcześniej do nich przygotowane scenariusze. Na Przeglądzie wyemitowane zostały najróżniejsze fotokasty. Jedne dotyczyły gry w paintball, inscenizacji walk na zamku w Dębnie, podróży, inne opowiadały o pielgrzymach, Romach, czy też jeździe na rowerze.\nW tym roku, wszyscy którzy mają ochotę pokazać publiczności swoje prace, mogą stanąć do konkursu na najlepszy fotokast. Towarzystwo Fotograficzne POZYTYWni zbiera zgłoszenia do 17 listopada. Reportaże ocenione zostaną przez Andrzeja Tylkę, Tadeusza Koniarza i Pawła Srokę.\nNajlepszych dziesięć prac zostanie pokazanych publiczności na Sali kinowej.\nNajlepsze pace zostaną oczywiście nagrodzone. Regulamin konkursu znajduje się na www.fotomova.blogspot.com


Jak zapobiec żylakom? - Na pytanie odpowiada lek. Łukasz Dubielecki | WP abcZdrowie\nWitam. Mam 24 lata, niecałe 2 lata temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam 40 kg, szybko schud;am 25 kg, po czym znów przytyłam 15, tak więc mam spoorą nadwagę (w zasadzie przed ciążą też ją miałam). Palę papierosy, piję do 6 kaw dzienne (rozpuszczalna z 1 łyżeczki z mlekiem), przy okazjach piję alkohol, nie uprawiam sportu, lecz mało siedzę bezczynnie, zazwyczaj dzień mam wypełniony zajęciami, w ciąży dużo pracowałam, do porodu, głównie w pozycji stojącej. Dlaczego to piszę? Otóż, jestem ciekawa, jak bardzo zaniedbałam swoje zdrowie i co wpłynęło na to, że będąc tak młodą osobą mam żylaki? Zauważyłam, że ciągnie mi się długi żylak, od uda do łydki, już wyszedł spod skóry. Mało tego, na całych udach widzę już kolejne ciemne żyły gotowe do wyjścia, może w najbliższym czasie. Moje nogi są całe pokryte właśnie widocznymi już żyłami. Powinnam się martwić? Nieciekawie to wygląda, poza tym zmartwiłam się, ponieważ nie miałam widocznych żył we wrześniu, dlaczego w tak krótkim czasie się pojawiły? Nie bolały mnie nogi, nie miałam uczucia ciężkości, ale od sezonu właśnie przytyłam jakieś 8 kg! Jak temu zapobiec? Czy czeka mnie inwazyjne leczenie? Proszę o pomoc! Dokładne wskazówki, wiem, że powinnam schudnąć, jem dużo warzyw i drób, nie wiem, co dalej robic? Czy odrzucić kawę? Według mnie jest ona słaba, a w dodatku z dość dużą ilością mleka! Proszę o pomoc! Dziękuję z góry...\nCiąża bardzo sprzyja powstawaniu żylaków, dodatkowo ogromnym czynnikiem ryzyka jest otyłość połączona z brakiem aktywności fizycznej. Na domiar złego pisze Pani o pracy w pozycji stojącej. Wszystko to sumując się, spowodowało uszkodzenie naczyń żylnych i pojawienie się pierwszych żylaków mimo młodego wieku.\nNiestety, raz utworzone żylaki smoistnie nie wrócą do normy, jednak mogą się nie powiększąć, a nawet lekko zmniejszyć. Poza tym w przypadku stosowania właściwej profilaktyki może się udać całkowicie cofnąć zmiany przedżylakowe (poszerzone żyły, pajączki).\nDlatego obawiam się, że leczenie zabiegowe będzie w końcu potrzebne, jednak można tę konieczność odsunąć o kilka, a nawet kilkadzisiąt lat.\n1) Po pierwsze musi Pani zmienić podstawowe nawyki żywieniowe: należy jeść dużo mięsa, warzyw, owoców, a odłożyć na bok słodycze - oczywiście to nie jest łatwe, ale do zrobienia. Więcej informacji na temat skutecznego odchudzania znajdzie Pani na abcodchudzanie.pl.\n2) Rozpocząć aktywność fizyczną, polecam rower i basen, należy przy tym pamiętać, że mniej niż 1,5 h 3 razy w tygodniu może być tylko traktowane jako rozgrzewka. Czyli najpierw powinna Pani zacząć od krótszych wysiłków, ale dążyć do wyniku co najmniej 1,5 h 3 razy w tygodniu intensywnego wysiłku. Wtedy już po kilku miesiącach będą wyraźne efekty. Więcej o ćwiczeniach poprawiających rokowanie w żylakach można przeczytać tutaj.\n3) Należy się mentalnie przygotować, że wszystkie diety cud i tak zwane "oczyszczanie organizmu" powodujące szybkie chudnięcie, to ślepa uliczka. Zdrowy poziom odchudzania to 1-2 kg na miesiąc, ale trwałej utraty połączonej ze zdrowym stylem życia. Za rok nie pozna Pani się w lustrze. Szybkie odchudzanie tymczasem da super efekt za 2-3 tygodnie, ale po 2-3 następnych będzie to samo. A za rok będzie jeszcze gorzej, no i na pewno nie pomoże cofnąć zmian żylakowych.\nŻylaki można również leczyć mniej inwazyjnie np. za pomocą skleroterapii, która technicznie jest jedynie serią zastrzyków (bez operacji).\nJak dbać o żylaki po operacji? – odpowiada Lek. Marta Hat\nHemodializa • Układ krwionośny • Skleroplastyka • Transfuzja krwi • Rozmaz krwi obwodowej • Zapalenie żył powierzchownych • Zespół hemofagocytowy • Radiowa ablacja żylaków metodą RFITT Celon • Leczenie hemoroidów metodą Barrona • Badanie krwi • USG doppler • Sinica • Żylaki w ciąży • Anemia w ciąży • Żylaki sromu • Wymiana osocza • Hemofilia • Przetoka tetniczo-zylna • Zapaść krążeniowa • Żylaki odbytu • Badanie APTT • Puchnięcie nóg • Pomostowanie aortalno-wieńcowe • Niedokrwistość hemolityczna • Hipererytrocytoza • Zespół Budd-Chiari'ego • Żylaki przełyku • Badania immunologiczne • Choroby układu krążenia • Nowotwory krwi\nZapobieganie żylakom • Letni kompleks - żylaki kończyn dolnych • Długotrwałe stanie a żylaki • Żylaki sromu • Jak pozbyć się żylaków? • Leczenie żylaków w ciąży • Niewydolność żył kończyn dolnych: przyczyny (WIDEO) • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Diagnostyka żylaków • Przewlekła niewydolność żylna


MPMJ Facimiech- jeszcze dużo pracy 2… | Zebra z Klasą\n27 czerwca 2018 zebrazklasa Na zawodach mistrzostwa polski wkkw\nNadszedł ostatni dzień zmagań na Mistrzostwach Polski w Facimiechu. Już prawie wszyscy pogodzili się z wczorajszym wypadkiem przy pracy, a nawet szczerze mówiąc muszę przyznać, że mi ulżyło… Oczywiście nie jest to rzecz, którą powinien powiedzieć sportowiec, ale taka jest prawda. Na prawdę cieszyłam się, bo wreszcie zeszła ze mnie presja i można było mieć chociaż odrobinę wakacji…\nWszystkie trzy klasy miały rano przegląd w związku z czym musieliśmy wyczyścić na błysk obydwa konie. W związku z tym Shaggy wreszcie doczekał się kąpieli, i muszę przyznać, że w jej wyniku zeszły nawet te plamy, które myślałam że miał już od urodzenia :P\nPrzyszedł czas na nasz nieszczęśliwy parkour na Sagenhafcie. Już od momentu wyjścia ze stajni miałam dziwne wrażenie, że coś jest nie tak. Przez całą drogę zastanawiałam się, czy dobrze robię, że po raz pierwszy na zawodach nie noszę kamizelki na skoki… i tak podczas rozprężenia nawet pomimo bardzo dużej ilości, czasami dość dzikich koni, Szymek zachowywał się bardzo dobrze. gdy pilnowałam siebie, żeby mocno go wspierać łydkami i prowadzić po bezkolizyjnej trasie nawet przestawał w ogóle na nie reagować. I tak spokojnie z krzyżaczka przeszliśmy do małej stacjonatki. Po skoku zobaczyłam, że przede mną przy ogrodzeniu stoi jakiś koń, tak więc z rozmysłem zaczęłam wcześniej zwalniać, aby przejechać koło niego spokojnym kłusikiem. Niestety nie przewidziałam sytuacji, że ktoś inny może mnie nie zauważyć, lub też nie zdążyć zareagować, lub też nie opanować konia (nie wiem nie widziałam), i prawie wjechać mi w tyłek. Na to Szymon, zareagował uzasadnionym odskokiem w bok, lecz wtedy ogarnął się, że tak również stoi koń, więc odskoczył ponownie w drugą stronę. No i tego już nie zdołałam wysiedzieć tak wiec zostałam zawieszona na wodzach z przewieszoną prawą nogą przez siodło… i może nawet jakoś bym się z powrotem wdrapała, gdyby nie to, że Shaggy w swojej lekkiej panice kierował się coraz szybszym galopem prosto na ogrodzenia tak jakby miał zamiar je przeskoczyć.\nTak więc po niedługim rozważeniu moich opcji:\nopcja nr.1 trzymać się, przeskoczyć przez płot i potem wdrapać się na konia (mało prawdopodobne),\nopcja nr.2 trzymać się spróbować przeskoczyć przez płot i spaść na kamienistą drogę za, lub tez w ogóle zabić się w pierwszej kolejności o płot,\nopcja nr.3 nie trzymać się i spać na kwarcowy plac, to zdecydowałam się oczywiście na tę ostatnią.\nOkazało się jednak, że ten kwarcowy plac nie jest takim miękkim puszkiem jak mi się wydawało. Już dość długo nie spadłam z konia i na prawdę zapomniałam jak ta ziemia jest twarda! W związku z tym tak jak zapewne normalny doświadczony w tym jeździec spadłby, potem normalnie wstał, otrzepał się i poszedł dalej, tak ja musiałam zrobić całą wielka scenę z wyciem i krzykami, tak jakby nie wiem co się stało :P Oczywiście w końcu musiałam skończyć przedstawienie i wsiąść z powrotem na siwą mendę, a nawet ogarnąć się na tyle żeby przejechać jeszcze parkour… Jakoś wgramoliłam się więc na konia i przejechałam zdecydowanie nie najlepszy w moim życiu przejazd. Pierwszą część jechałam zupełnie bez przekonania, przez co dwa dystanse były absolutnie tragiczne, lecz potem złapaliśmy już cug i dalej poszło już całkiem kulturalnie.\nAż do momentu zejścia z konia nie zdawałam sobie do końca sprawy jak źle jest z moim biodrem. Dobry koniś został od razu zabrany do rozsiodłania przez Gabrysię (której jeszcze raz ogromnie dziękuję za pomoc <3), a ja do karetki wsparta o ramię mojego taty. I tak ledwo byłam w stanie chodzić, lecz zawody trzeba było dokończyć! Czy nie przypomina Wam to może pewnej sytuacji z przed 5 lat, kiedy to uciekający Sojuz podciął mnie sznurkami plastikowymi przez co miałam kilka poważnych ran pod kolanami i całą siną łydkę… Przypadek? Nie sądzę… :P\nŻeby sobie przypomnieć tamten wpis z OOM-ów zapraszam tu:\nDwie twarze OOM w Facimiechu\nPo półtorej godziny chłodzenia trzeba było znów się wziąć w garść i przejechać ostatni parkour na Czarku. Jako, że zajmowałam po krosie ostatnie miejsce w konkursie jechałam tym razem jako pierwsza. I krótko mówiąc również nie mogę powiedzieć, że był to dobry przejazd, a wręcz na pewno gdyby pokazać Czarkowi trasę i powiedzieć żeby sam skakał, zrobiłby to lepiej niż ze mną i nawet nie dotknąłby jednego drąga.\nTak więc kolejny przejazd, który nawet możliwe, że trafił mnie bardziej niż kros. Jenak na krosie uważało się bardziej za wypadek przy pracy, za coś co zwykle nie ma prawa się zdarzyć. A dodatkowo to całe gadanie, że lepiej teraz niż na ME, przez które miałam jednak takie przeświadczenie że wyczerpał nam się już zapas pecha przez co na ME samo przez się musi być dobrze. Tymczasem na skokach po raz kolejny były to moje i tylko i wyłącznie moje błędy. Po prostu zawaliłam sprawę i wcale nie wyklucza to możliwości, ze stanie się tak ponownie na ME. kolejny zimny prysznic, tyle że tym razem z odpowiednimi wnioskami i chęcią poprawy.\nOstatecznie udało nam się utrzymać trzecią pozycję (kto widział lub słyszał o moim wywiadzie z TV regionalna po krosie ten wie o co chodzi (https://krakow.tvp.pl/37790090/mistrzostwa-polski-juniorow-i-mlodych-jezdzcow-w-wkkwfacimiech-2018) :P), bo w sumie niezbyt dało się spaść niżej. (Znów, czy dobrze mi się wydaje, że zajęliśmy to samo miejsce 5 lat temu…?) I cóż mogę powiedzieć, jeszcze dużo pracy przed nami…\nOczywiście jeszcze raz ogromnie chcę pogratulować Roksanie za dobycie drugiego miejsca i przede wszystkim naszej nowej mistrzyni Paulince, która ciężką pracą na pewno sobie na to zasłużyła!\nA także podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali! Całej rodzinie, a w szczególności mamie, cioci Marzenie i wujkowi Calwinowi nie tylko za doping, ale przede wszystkim na to, że umożliwiają spełnianie się w tym sporcie. I na koniec moim trenerom w tym p. Jacobsowi za poświęcony mi czas i naukę, oraz p. Piotrowi Kulikowskiemu za wsparcie na zawodach, a przede wszystkim za przeogromne zaangażowanie i wiarę we mnie!\nI tak Mistrzostwa Polski już za nami, ale bynajmniej to nie jest koniec wyzwań. Teraz pozostaje nam pełna mobilizacja, dopracowywanie szczegółów i magazynowanie sił, tak aby na ME pokazać na co nas na prawdę stać!!!\n28 czerwca 2018 at 09:50\nno gratuluję ! :))\nA co ze Scottyim? Coś chyba ominęłam. On jest nadal ,,twoj”?\n23 lipca 2018 at 18:11\nnie, został sprzedany juniorce z Niemiec, która trenuje z Julią Krajewski, ma tam bardzo dobrze i jest bardzo kochany\n29 czerwca 2018 at 13:26\ngdzie można obejrzeć ten wywiad?\n1 lipca 2018 at 20:49\nLink był wstawiony na FB zebrazklasa Wywiad tutaj: https://krakow.tvp.pl/37790090/mistrzostwa-polski-juniorow-i-mlodych-jezdzcow-w-wkkwfacimiech-2018\n1 lipca 2018 at 23:09\nOczywiście wielkie gratulacje. Piękne konie i oczywiście co najważniejsze czyściutkie :)\nGratuluję! Poza tym – te konie wszystkie są takie piękne…\n18 lipca 2018 at 16:39\nJesteś niesamowita! Nigdy się nie poddawaj. Zazdroszczę determinacji i upory w dążeniu do celu. pozdrawiam :)\n22 lipca 2018 at 13:22\nZ córką czytamy Twój blog z zafascynowaniem i zawsze trzymamy kciuki :)\ndzięki! miło słyszeć :)\n30 lipca 2018 at 22:41\nGratuluje i trzymam kciuki zeby zawsze tak bylo!


Buty męskie CAT CATERPILLAR RESTORE (713365) | Woliniusz.pl\nButy męskie CAT CATERPILLAR RESTORE (713365)\nCATERPILLAR RESTORE to buty, które sprawdzą się zarówno w codziennym użytku, jak i w trudnym terenie.\nCholewka wykonana z naturalnej skóry olejowanej. Jest to rodzaj wysokiej jakości skóry naturalnej poddanej impregnacji olejami w celu uzyskania wysokiej odporności na działanie wody.\nPodeszwa środkowa wykonana z lekkiej i elastycznej, a jednocześnie trwałej pianki, zapewniającej stabilność, komfort użytkowania i dobrą izolację.\nPodeszwa z kompresowanej gumy z mocno zaznaczonym bieżnikiem do stosowania również w trudnym terenie w dobrych walorach antypoślizgowych.\nPowyżej podeszwy pas gumy zabezpieczającej cholewkę przed namakaniem i uszkodzeniami mechanicznymi.


Rekordowy rok Term Maltańskich\nTen wyjątkowo udany rok miał również odzwierciedlenie w finansach Spółki. Przychody Term Maltańskich wzrosły z 35 milionów do ponad 38,5 milionów złotych. To wynik lepszy o ponad 10 % porównując z rokiem 2017. Dzięki wyższym przychodom Spółka poczyniła nowe inwestycje. Na basenach sportowych można korzystać z najnowocześniejszej maszyny dla niepełnosprawnych. To jedyne w Polsce urządzenie które poprzez automatyczny dźwig pomaga bezpiecznie umieścić osobę potrzebującą pomocy w basenie. Do SPA 1306 trafiła nowoczesna maszyna Accent Prime, która pozwala zredukować zbędne centymetry z wybranej partii ciała. Efekt widoczny jest już po jednym zabiegu.\nW pierwszym półroczu 2019 roku nie zabraknie ekscytujących wydarzeń. 23 i 24 lutego Termy Maltańskie będą gospodarzem turnieju Sauna Cup, który jest eliminacją do Mistrzostw Polski Saunamistrzów. Podczas dwudniowych zawodów wystąpią m.in. medaliści Mistrzostw Europy i Świata. 9 marca na basenach sportowych będziemy świadkiem jedynej pływackiej imprezy sprinterskiej w Polsce. „Festiwal sprintu” to zawody tylko i wyłącznie na dystansie 25 metrów, a na starcie pojawi się czołówka polskiego pływania. Emocji z pewnością nie zabraknie.


Miejsca | Szwajcaria moimi oczami\nOpublikowane przez Anna at 14/06/2016\nAlpy – miłość od pierwszego spojrzenia?\nDziś zapraszam Was na wpis troszkę inny niż wszystkie. Pomysł zrodził się w głowie Ani z bloga Angielski i Niemiecki oczami Polki, która podobnie jak ja jest członkinią Klubu Polek na Obczyźnie i […]\nOpublikowane przez Anna at 20/05/2016\nPlanetarnym szlakiem z Uetliberg na Felsenegg.\nTydzień temu pokazywałam Wam zdjęcia (TUTAJ) ze szczytu Uetliberg oraz ze znajdującej się na nim wieży widokowej. Zachęcam do cofnięcia się do tamtego wpisu, ponieważ widoki zapierają dech w piersiach i na prawdę […]\nOpublikowane przez Anna at 15/05/2016\nKocham to miasto! Zürich nocą – film.\nOpublikowane przez Anna at 11/05/2016\nNa dachu Zurychu – Uetliberg.\nDziś zabieram Was na Uetliberg (869 m n.p.m.), górę położoną w północnym krańcu łańcucha górskiego Albis. Na szczycie znajduje się słynny hotel Uto Kulm, a także wieża widokowa dostępna przez cały […]\nOpublikowane przez Anna at 01/01/2016\nMiasto aniołów, Engelberg.\nByliście już ze mną w tym tygodniu na szczycie lodowca Titlis (TUTAJ) oraz nad jeziorem Trübsee (TUTAJ), dziś natomiast zabieram Was do miasta leżącego u podnóża powyższych, do Engelberg. To własnie tutaj spędziliśmy świąteczny […]


Siedzenia w samochodzie wyścigowym | Futureblog.pl\n[caption id="attachment_22061" align="alignleft" width="342"] Fotel rajdowy OMP jest jednym z najlepszych według specjalistów[/caption] Praca kierowcy rajdowego niektórym wydaje się łatwa oraz ekscytująca. Podczas gdy w rzeczywistości jest trudna i niebezpieczna. Przed niektórymi zagrożeniami zawodnicy chronieni są dzięki profesjonalnemu wyposażeniu auta wyścigowego. Jednym z takich elementów jest fotel rajdowy OMP.\nKierowca samochodu rajdowego spędza w nim nieraz kilka godzin. Cały ten czas siedzi w wyprostowanej, wymuszonej pozycji, co po uczestnictwie w kilku sezonach wyścigów może prowadzić do bólów kręgosłupa. Dlatego tak ważne jest, aby siedzenie w aucie wyścigowym było nie tylko wytrzymałe i odporne na uszkodzenia mechaniczne, ale również w miarę wygodne. Dlatego w fotelu rajdowym OMP stosuje się rozwiązania mające na celu poprawę komfortu kierowcy podczas startu w wyścigach samochodowych:\nniewielkie wybrzuszenie w dolnej części oparcia fotela zmniejsza nacisk na lędźwiowy odcinek kręgosłupa\nsiedziska profilowane w ten sposób, by podpierały uda kierowcy; często stosowane są dwie osobne poduszki, co ułatwia kierowcy swobodną pracę nóg.\nW konstrukcji fotela rajdowego OMP najważniejsze jest, by zapewniał kierowcy bezpieczeństwo w razie wypadku. Nie wyklucza to jednak działań minimalizujących odczuwany przez niego dyskomfort.\nMocowanie fotela rajdowego OMP\nSposób, w jaki fotel rajdowy OMP jest przytwierdzony do konstrukcji samochodu ma duży wpływ na ochronę kierowcy w razie wypadku. Dlatego pod żadnym pozorem nie wolno samodzielnie wykonywać mocowania, lecz zlecić to zadanie specjalistom z warsztatu samochodowego. Ważne jest także, by odpowiednio dobrać fotel rajdowy OMP do metody mocowania. Tak więc, jeśli siedzenie fabrycznie zostało dostosowane do przytwierdzenia dolnego, nie można zakupić do niego mocowań bocznych. Większe możliwości regulowania pozycji fotela daje przymocowanie go z boku. Można wówczas swobodnie przesuwać siedzenie do przodu i do tyłu, co ma znaczenie w przypadku, gdy auto wyścigowe używane jest przez dwóch różnych kierowców. Opisany w artykule fotel rajdowy doskonale sprawdza się jako wyposażenie samochodu wyścigowego. Gwarantuje kierowcy bezpieczeństwo i zachowanie optymalnej pozycji w trakcie jazdy.\nEleganckie i stylowe konsole\nZapraszając gości do swojego mieszkania zawsze witamy ich w przedpokoju. Pomieszczenie to jest zazwyczaj pierwszym wnętrzem, które prezentujemy…


Depresja - czy da się całkowicie jej pozbyć? -\nOsocze bogatopłytkowe – po co się stosuje?\n29/10/2019 29/10/2019 Natalia\tBrak komentarzy\nDepresja to zaburzenie, na które cierpi coraz więcej osób. Chore osoby odczuwają smutek, żal, brak chęci do dalszego życia. Obniża im się, nastrój oraz postrzegają świat negatywnie. Na to zaburzenie chorują nie tylko dorośli ludzie, lecz także dzieci. Czy można się wyleczyć i żyć pełnią życia? Spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie.\nCzy mam depresję? – Objawy\nNiejedna osoba zastanawiała się kiedyś, czy przypadkiem nie ma depresji? Zwykle pierwsze objawy możemy zauważyć bardzo szybko, lecz spadek nastroju nie świadczy od razu o zaburzeniu. Z obniżonym nastrojem muszą towarzyszyć inne objawy, aby można było stwierdzić, że cierpi się na depresje. Do objawów dołącza się spadek energii, zaburzenie snu, odczuwanie zmęczenia, brak chęci do życia oraz brak chęci wstawania z łóżka. Ludzie, którzy mają depresję, codziennie walczą o każdy dzień, zmuszają się do życia. Czują się nim zmęczeni, łatwo myślą o sobie w sposób negatywny, często towarzyszy im brak apetytu. Chorzy często gorzej pamiętają i nie mogą skoncentrować się na zwykłych codziennych czynnościach. Jeśli takie objawy towarzyszą nam przez 2 tygodnie, powinniśmy skłonić się do podjęcia jakichś kroków, czyli najlepiej skonsultować się ze specjalistą w tym zakresie.\nWiele osób, które zauważą u siebie pierwsze objawy depresji, zastanawiają się, czy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, czy od razu zgłosić się do psychiatry. Lekarz rodzinny jest w stanie rozpoznać depresję. Zwłaszcza kiedy objawy są cięższe i bardziej nasilone. Lekarz pierwszego kontaktu jest w stanie zaproponować pacjentowi w pierwszym rzucie terapię przeciwdepresyjną. Jeśli to się okaże nieskuteczne, będzie kierował wtedy do psychiatry. Do psychiatry trzeba się od razu zgłosić, kiedy u pacjenta pojawiają się myśli samobójcze, występuje bardzo głębokie obniżenie nastroju lub kiedy jest zahamowanie psychoruchowe, czyli pacjent jest w bardzo trudnym kontakcie. Wtedy niezwłocznie trzeba pacjenta skonsultować u psychiatry. Do poradni zdrowia psychicznego można udać się bez skierowania tak jak w stanach nagłych do izby przyjęć szpitala psychiatrycznego.\nDepresję da się wyleczyć! Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które może być w pełni wyleczalne. Szacuje się, że ok. 50% pacjentów odpowiada na leczenie przeciwdepresyjne, tzn. objawy depresji w znacznym stopniu zmniejszają się, u około połowy tych pacjentów objawy depresji ustępują całkowicie. Po przebyciu jednego epizodu depresyjnego, ryzyko pojawienia się kolejnego wynosi ok. 50%. Można wyleczyć epizod i nie mieć nawrotów. Wsparcie rodziny w leczeniu depresji jest bardzo ważne. Tak samo powinniśmy pamiętać, że ktoś z naszych bliskich może mieć taką chorobę i powinniśmy zwracać na to uwagę. Osoby wspierające pacjenta pełnią w terapii bardzo ważną rolę. Często specjaliści opierają się na rodzinie, która pomaga w leczeniu depresji. Osoby zmagające się z chorobą depresji mogą korzystać z naszego forum, by dostać wsparcie. Pamiętajmy, depresję można wyleczyć!\n← Transporter dla kota – czy jest potrzebny?\nZbliża się listopad… →


Choinki za elektrośmieci – Ekologiczne Święta - Powiat Wołomiński, województwo mazowieckie\nData: 16.12.2017 r., godz. 09.00 536\nZ okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia Wydział Ochrony Środowiska Starostwa Powiatowego w Wołominie przygotował akcję proekologiczną, mająca na celu połączenie przyjemnego świętowania z działaniem pożytecznym dla środowiska!\nAkcja polega na zbiórce niepotrzebnego, zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, którego nie brakuje w naszych gospodarstwach domowych.\nElektrośmieci (czyli Zużyty Sprzęt Elektryczny i Elektroniczny) to wszystkie popsute, od dawna nieużywane, już niepotrzebne urządzenia elektryczne i elektroniczne, działające kiedyś na prąd lub na baterie, np. zepsute komputery, czajniki, zabawki i gadżety elektroniczne. Zawierają one wiele cennych elementów metalowych, które podlegają odzyskowi, a także elementy niebezpieczne, które powinny być prawidłowo zutylizowane.\nSprzęt ten odbierze nam profesjonalna firma „Clean World” z Leśniakowizny, która świadczy kompleksowe usługi związane m.in. z odbiorem odpadów, w tym elektrośmieci.\nW zamian za proekologiczną postawę mieszkańcy powiatu wołomińskiego mają szansę otrzymać drzewko, które w okresie wiosennym, zamiast na śmietnik, może zostać przesadzone do ziemi w naszych ogródkach.\nSą to żywe choinki (gatunku świerk serbski) w donicach, o wysokości ok. 1 m. Mamy ich 150 sztuk!\nUrząd Miasta Zielonka umożliwił przeprowadzenie akcji na Placu Jana Pawła II w Zielonce, gdzie spotykamy się w dniu 16 grudnia (sobota) 2017 roku. Akcja rozpocznie się o godzinie 9-tej i trwać będzie do czasu rozdania wszystkich choinek.


Czy Daniel Majewski zawalczy na FAME MMA?\nNie da się ukryć, że Deynn i Daniel Majewski lubią podsycać atmosferę, do samego końca trzymać swoich fanów w niepewności i ich zaskakiwać! Nie da się także ukryć, że jeżeli ta dwójka coś robi, to robi to z wielkim rozmachem - czy tak też będzie tym razem? Czy Daniel Majewski w końcu zdecydował się na udział w FAME MMA?\nDeynn i Majewski to para, która doskonale wie, jak zaistnieć w show-bisnessie. Od momentu kilku spektakularnych, publicznych wpadek ta dwójka z wielką uwagą dobiera swoje współprace i skrupulatnie myśli nad każdym projektem. Tym oto sposobem fani popularnej pary blogerów już od długiego czasu zastanawiają się, czy zobaczą ich w oktagonie w jednej z popularnych federacji. Do tej pory Deynn nie wyrażała takiej chęci - Daniel z kolei zaznaczał, że być może pojawi się tam, gdzie dostanie korzystniejsze warunki finansowe - nie da się ukryć, że pod uwagę brane były dwie federację - Wojtka Goli oraz Malika Montanty. Wszystko jednak wskazuje na to, że wątpliwości zostały rozwiane!\nFAME MMA 13 - czy na gali zawalczy Daniel Majewski?\nW ostatnim czasie na Instagramie męża Deynn pojawiło się wymowne zdjęcie, na którym Daniel pozuje w towarzystwie Wojtka Goli. Zadowoleni panowie wznoszą toast, a na fotografii został oznaczony także oficjalny profil FAME MMA - czy to oznacza, że Daniel publicznie potwierdził pogłoski? Fani są dociekliwi i zadowoleni:\noj bedzie łogien❤❤❤??\nDwa bossy ?\nCzyżby walka na fame mma\nNiezłe byki ? Czyżby jakaś waleczka się szykowała? ?\n13tka chyba wisi w powietrzu ??\nSam zainteresowany co prawda nie napisał w tej sprawie jeszcze nic konkretnego, jednak chyba wszystko wydaje się jasne!\ndaniel majewski deynn fame mma wojtek gola\nDeynn usuwa komentarze - fani nie wierzą w jej teorię o kryzysie! Wylała się fala hejtu!\nDeynn i Majewski wyjeżdżają z kraju! Spodziewaliście się takiego finału?