Mikser z misą obrotową Zelmer 481.64 | Opinie | Ceny | WartoMieć\nMikser z misą obrotową Zelmer 481.64\n29 sierpnia 2017 29 sierpnia 2017 Agnieszka Kalicka\tkomentarze 2\nMiksery ręczne z misą cieszą się coraz większą popularnością. Są to wygodne w użyciu urządzenia, które znacznie ułatwiają przygotowanie ulubionych dań. Ich popularność wiąże się zapewne z tym, że ich cena z reguły nie jest o wiele wyższa od tej, którą trzeba zapłacić za mikser ręczny bez misy. W związku z tym lepiej wybrać taki, z dodatkowym wyposażeniem, żeby praca przebiegała szybko i sprawnie. Podczas pracy z mikserem z misą obrotową ma się wolne ręce, co znacznie ułatwia dozowanie kolejnych składników. Tylko jaki mikser kuchenny wybrać? Na rynku dostępnych jest wiele modeli, decyzja nie należy zatem do łatwych. Jednym z tańszych, a przy tym bardzo ładnie prezentujących się mikserów jest Zelmer 481.64.\nModele z serii Zelmer 481.64 są białe, ale różnią się od siebie kolorami wstawek i uchwytów. Można wybrać pomiędzy jasnozielonym (model ZHM1264L), szarym (model ZHM1264S) lub beżowym (model ZHM1264I). Zobacz gdzie kupić miksery z serii Zelmer 481.64.\nMiksery Zelmer 481.64 mają moc 400 W i 5 biegów prędkości. Zakup miksera misą daje użytkownikowi swobodę decydowania. Można go używać jako osobny sprzęt i trzymać go w ręce lub w połączeniu z ramieniem i misą. Wszystko zależy od tego, jaki produkt ma się zamiar wyrabiać i jak będzie wygodniej.\nMikser Zelmer 481.64 ma wiele zalet, które z łatwością można dostrzec podczas regularnej pracy.\nPojemna, obrotowa misa\nOczywiście emitowany hałas nie wpływa na funkcjonowanie sprzętu, ale może być nieco irytujący, zwłaszcza przy częstym, regularnym użytkowaniu.\nWyposażenie Zelmer 481.64\nWarto przyjrzeć się wyposażeniu, które otrzymuje się w zestawie:\nStojak z misą o pojemności 3 litrów. Na podstawie stojaka są antypoślizgowe nóżki, które zapewniają bezpieczeństwo podczas pracy i wpływają na komfort użytkowania sprzętu.\nMieszadła hakowe – są one wykonane ze stali nierdzewnej, więc są wytrzymałe i radzą sobie z najcięższymi pracami. Używając ich, ma się możliwość ugniatania ciężkich ciast i przygotowania cista ucieranego.\nMieszadła trzepakowe – służą zarówno do ubijania, jak i do mieszania. Są wykonane z wysokiej jakości stali nierdzewnej. Można więc sądzić, że posłużą przez wiele lat.\nTarcza przecierająca – służy do przecierania ugotowanych warzyw, takich jak np. marchewka lub ziemniaki. Świetnie sprawdza się także przy przecieraniu owoców, pod warunkiem, że są one dość miękkie.\nPrzycisk zwalniający końcówki – jest to jedno z zabezpieczeń, które wpływa na ogólne bezpieczeństwo w trakcie pracy. Końcówek mieszających nie da się wyciągnąć, jeśli uprzednio nie wciśnie się tego przycisku. W związku z tym nie ma możliwości, że podczas pracy końcówki wypadną. Chyba że założy się je w sposób nieprawidłowy. Jeśli podczas zakładania końcówek nie usłyszy się charakterystycznego „kliknięcia”, to znak, że zostały zamontowane nieprawidłowo.\nŁopatka samo zgarniająca – w tym modelu zastosowano innowacyjne rozwiązanie. Stojak z misą jest wyposażony właśnie w taką łopatkę. Usprawnia ona nie tylko mieszanie składników, które zostały dodane do misy, ale także w znacznym stopniu zapobiega odkładaniu się ciasta na ściankach. Dzięki temu praca przebiega zdecydowanie szybciej, a produkty są dokładnie ze sobą połączone.\nŁopatka – można nią samodzielnie mieszać produkty lub zgarniać je ze ścian miski.\nOpisane wyżej wyposażenie to elementy, które otrzymuje się w zestawie standardowym. Można dokupić dodatkowe akcesoria i tym samym zwiększyć funkcjonalność miksera. Elementy, które można kupić osobno to: kubek miksujący o pojemności 500 ml, przezroczysty kubek z miarką, plastikowa lub metalowa nakładka miksująca. Są to akcesoria, które można kupić, jeśli podstawowe funkcje miksera okażą się niezadowalające lub po prostu, jeśli ma się zamiar usprawnić urządzenie. Nie trzeba ich kupować od razu. Są to ogólnodostępne części, które można dokupić w dowolnym momencie. Sprawdź cenę modeli Zelmer 481.64.\nWśród wielbicieli gotowania znajdują się tacy, którzy gustują w sprzętach wykonanych z plastiku lub metalu. Mimo że model ten jest wykonany z plastiku, to trzeba przyznać, że urządzenie sprawia wrażenie solidnie wykonanego. Poszczególne elementy doskonale do siebie przylegają, a pod wpływem ciepła nie ulegają wygięciu. Zachowanie dobrego wyglądu sprzętu, nawet gdy jest on plastikowy, jest możliwe. Wystarczy myć go w delikatnych środkach. Ścierne gąbki i detergenty faktycznie mogą doprowadzić do tego, że w niedługim czasie sprzęt będzie wyglądał na mocno wyeksploatowany. Zdecydowanym atutem tego modelu jest to, że posiada on samo obracającą się misę. Nie jest to norma, także w modelach, które można znaleźć na tzw. wyższej półce cenowej. Ponadto pracując na stojaku, można stopniowo dozować produkty, bez obaw o to, że porozsypują się dookoła. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie i trzeba przyznać, że także miłe zaskoczenie. Za niewielkie pieniądze ma się dobrze wyglądający i sprawnie pracujący sprzęt.\nFunkcje miksera Zelmer 481.64\nMimo że mikser Zelmer 481.64 ma stosunkowo niewielkie rozmiary, to cechuje go spora funkcjonalność. Przed rozpoczęciem swojej przygody z tym mikserem, warto poznać jego funkcje. Wówczas otrzymanie zadowalających rezultatów, będzie jeszcze łatwiejsze.\nZabezpieczenie uniemożliwiające wyjęcie końcówek podczas pracy\nMożliwość pracy bez stojaka lub na nim – użytkownik sam może podjąć decyzję, jaki styl pracy wybiera.\nRuch wahadłowy mieszadeł podczas pracy na stojaku – podczas pracy miksera nie można w żaden sposób wstrzymywać ruchu mieszadeł. Może to doprowadzić do uszkodzenia stojaka.\nFunkcja TURBO – gry przełącznik jest ustawiony na pozycję 0, to skorzystanie z tej funkcji jest niemożliwe. Jest ona wówczas zablokowana. Dobrą wiadomością, zwłaszcza dla leworęcznych jest to, że przyciski umożliwiające skorzystanie z niej znajdują się po obu stronach miksera. Nie trzeba więc kombinować, można swobodnie korzystać ze sprzętu, nawet gdy jest się leworęcznym.\nStopniowa regulacja prędkości – użytkownik ma do dyspozycji 5 biegów. Prędkość można swobodnie dostosowywać do ilości przetwarzanych produktów oraz ich konsystencji. Bez względu na to, jakie produkty się przetwarza, mikser najlepiej uruchomić wtedy, gdy końcówki miksujące są zanurzone w produkcie.\nSkorzystanie z dwóch ostatnich funkcji jest możliwe tylko wtedy, gdy zakupiło się dodatkowe akcesoria w postaci kubka miksującego i nakładki miksującej. W tym modelu otwory, w których można zamocować dodatkowe części, znajdują się w tylnej części napędu urządzenia. Są zasłonięte zasuwką, którą należy odsłonić, jeśli ma się zamiar zamontować dane akcesorium. Korzystając z kubka miksującego, można z powodzeniem przygotować zupki dla najmłodszych dzieci, ciasto naleśnikowe i różnego rodzaju koktajle. Z kolei nasadka miksująca może się przydać, gdy ma się zamiar przygotować pasty, majonez, a także mieszać płyny i rozdrabniać gotowane warzywa. Aby praca z nią przebiegła bezproblemowo, trzeba dobrze ją zamontować. Jest to bardzo ważne, jeśli nie chce się uszkodzić miksera.\nMoc miksera Zelmer 481.64\nNiezwykle ważna jest moc miksera. Model ten ma silnik o niezbyt dużej mocy, ale pracując z nim na co dzień, nie jest to odczuwalne. Można odnieść wrażenie, że do prac, do których został stworzony, ta wartość mocy jest całkowicie wystarczająca. Mikser pracuje szybko i dokładnie, a to wydaje się najlepszym wyznacznikiem jakości. Kup teraz Zelmer 481.64. Przygotowane produkty mają doskonałą konsystencję i cały proces pracy, bez względu na to, czy korzysta się z dodatkowych akcesoriów, czy nie, przebiega bez zakłóceń.\nGłośność urządzenia Zelmer 481.64\nKolejną istotną rzeczą, na którą zwraca się szczególną uwagę, gdy ma się małe dzieci, jest hałas, jaki wytwarza urządzenie. W tym konkretnym przypadku jest to 80 do 84 dB, w zależności od tego, czy mikser pracuje z nasadką, czy bez niej. Najcichszą pracę można zaobserwować wówczas, gdy używa się końcówek mieszających. Trzeba przyznać, że ten mikser nie należy do urządzeń cichych. Warto o tym pamiętać, jeśli rozważa się zakup tego modelu. Z drugiej strony nie jest to także sprzęt, który pracuje nieprzerwanie przez dłużej niż 10 minut, więc samemu należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy jest to czynnik, który dyskwalifikuje to urządzenie, czy nie.\nCzyszczenie miksera z misą Zelmer 481.64\nCzyszczenie tego typu urządzeń nie jest czasochłonne. Nie są to w końcu rozbudowane roboty kuchenne z wieloma akcesoriami, nożami i tarczami. Nie zmienia to jednak faktu, że nawet o sprzęt, który charakteryzuje się tak prostą konstrukcją, należy odpowiednio dbać. Przed przystąpieniem do czyszczenia, trzeba sprawdzić, czy mikser został odłączony od zasilania. Są to kwestie bezpieczeństwa, których nie należy lekceważyć. Jeśli tak, można przystąpić do wytarcia korpusu wilgotną, delikatną ściereczką. Jest to element urządzenia, który nie powinien mieć styczności z wodą. Mieszadła i tarczę można myć w zmywarce, natomiast jeśli zakupiło się dodatkowe akcesoria, czyli nasadkę miksującą i kubek miksujący, to trzeba je myć ręcznie. Pod wpływem detergentów mogą ulec zmatowieniu, co sprawi, że będą się prezentować mało estetycznie. Dobrym sposobem wydaje się wlanie do nich ciepłej, czystej wody i miksowanie jej przez chwilę. Całość nie zajmuje wiele czasu pod warunkiem, że przystąpi się do czyszczenia, zanim produkty zdążą zaschnąć. Później jest nieco trudniej. Trzeba także zwrócić uwagę na zębatkę, która jest dookoła misy. Czasem w zgłębieniach może gromadzić się brud i resztki żywności. O tę część także trzeba dbać.\nNiezawodny mikser Zelmer 481.64\nModel ten nie jest urządzeniem awaryjnym. Problemy, które można napotkać, użytkując go na co dzień, niczym nie odbiegają od tych, które są typowe dla tego typu sprzętów. Wielu z nich można uniknąć, dozując do misy odpowiednią ilość składników. Jeśli wyrabiane ciasto jest za ciężkie, przylepia się do mieszadeł, a to z kolei może doprowadzić do ich zatrzymania. W takiej sytuacji konieczne jest zatrzymanie pracy miksera i usunięcie nadmiaru ciasta. Pomocne może się także okazać dolanie wody, żeby nieco rozrzedzić ciasto. W instrukcji obsługi można znaleźć pomocne wskazówki dotyczące właśnie maksymalnej ilości składników, które można jednorazowo włożyć do misy, a także optymalny czas ich przetwarzania. Z reguły urządzenie nie powinno pracować przez czas dłuższy niż 10 minut. Chodzi oczywiście o nieprzerwaną pracę. Robiąc przerwy i dając w ten sposób odpocząć mikserowi, można pracować dłużej, aż do uzyskania w pełni zadowalających efektów.\nWielbicielom gotowania szczególnie zależy na wygodzie pracy. Decydując się na mikser z misą, ma się ją zapewnioną. Spora funkcjonalność, przystępna cena i doskonałe wyniki pracy to cechy, którymi charakteryzuje się opisywany model. Być może jest to właśnie ten sprzęt, który powinien znaleźć się w naszej kuchni.\n← Mikser ręczny Bosch MFQ22100\nWyciskarka wolnoobrotowa SKG 2059 →\n2 myśli na temat “Mikser z misą obrotową Zelmer 481.64”\n8 sierpnia 2018 o 13:13\nZelmer nie wie, ze lepsze jest wrogiem dobrego? Korzystałam z miksera Turbo ok 30 lat i był cudowny. Do tej pory silniczek działa, tyle, ze wyrobiły się jakieś zębatki i łopatki przestały się obracać. Kupiłam nowe, mąż je zamontował ale wytrzymały rok i sytuacja się powtórzyła. Dzieci kupiły mi nowego Zelmera, który niby podobny do starego ale okazał się zupełną porażką. Odchylenie miksera na stojaku ciężko wykonać jedną ręką, mocowanie go na stojaku również sprawia pewne trudności. Wkładanie łopatek to też wyzwanie, nie zawsze dadzą się wepchnąć w swoje dziurki. Stara misa miała na dole wrąbki, dzięki którym się obraca. Natomiast nowa ma wrąbki na górze i przez to kiedy wylewasz ciasto do foremki, dużo ciasta pozostaje w tych wrąbkach. No i utrudnia to mycie misy. Nasadki miksującej nie ma w zestawie, chociaż w moim starym mikserze była razem z wysokim naczyniem. Wkręcenie tej nasadki do nowego miksera jest również utrudniony. Niby wszystko to samo, gwint ten sam ale kręcisz w kółko i nic. Dopiero kiedy porządnie dociśniesz, udaje się ją wkręcić. Trzeba było tak przekombinować ten mikser? Nie można było zostawić tak jak było, skoro użytkownicy tacy jak ja przez 30 lat byli zadowoleni? Mąż obiecał, że w wolnym czasie przełoży mi „bebechy” z nowego miksera do starego i będzie dobrze i tylko dlatego nie zwróciłam mojego super nowego miksera do sklepu. Nie polecam zakupu.\n8 sierpnia 2018 o 13:14


Opublikowany 26 października 2014 przez Jolanta\nTa krucha sałatka należy do moich ulubionych, a na rodzinnym przyjęciu zawsze wzbudza zachwyt gości zarówno swoim apetycznym wyglądem jak i gamą smaku.\nSałatka jest bardzo prosta w przygotowaniu, a przeważnie przygotowuje ją u nas Piotrek, ma już wprawę. Panierowane usmażone piersi z kurczaka pokrojone w cienkie paski są połączone z kruchą sałatą lodową, pomidorkami i czerwoną cebulą, posypane mixem prażonych ziaren słoneczniku, dyni i orzeszków pini, tuż przed podaniem zostają skropione sosem winegret (vinaigrette). Ta sałatka wygląda apetycznie i wszystkim bardzo smakuje. Musicie spróbować tego prostego połączenia, bo warto! Tym razem panierka została przygotowana z pełnoziarnistych Corn Flakes wymieszanych z czerwoną papryką\nNajlepsza Krucha sałatka z panierowanym kurczakiem:\nKategorie: Sałatki. Tagi: Corn Flakes, kurczak, panierka, pomidory koktajlowe, sałata lodowa, winegret, ziarna. Autor: Jolanta. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n6 myśli nt. „Krucha sałatka z panierowanym kurczakiem”\nPingback: Sałatka słoikowa - Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię\nPingback: Kurczak z warzywami w piwie - Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię\nAnonim, 16 stycznia 2017 o 18:24 :\nDlaczego w składnikach nie ma wszystkich składników? Mieszanka nasion, na obrazku widać szczupior\nJolanta, 19 stycznia 2017 o 23:17 :\nMieszanka ziaren jest w opisie, a szczypior to dodatek do zdjęcia, nie jest niezbędny.\nPingback: Najlepsze sałatki na Sylwestra - Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię\nPingback: Sałatka z panierowanym kurczakiem - Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię


Yamaha Tenere 700 - test [FILM]\nStrona główna / Motocykle / Motocykle Yamaha / Yamaha Tenere 700 / Yamaha Tenere 700 - test [FILM]\nAutor: Barry 2020.02.03, 12:16 Drukuj\nYamaha Tenere 700 kazała na siebie długo czekać. Niektórzy byli wręcz zmęczeni czekaniem. Na szczęście Tenere 700 wreszcie się pojawiła i ugasiła naszą tęsknotę za stosunkowo niedrogim, prostym, przygodowym motocyklem wagi średniej.\nJakim motocyklem jest nowa Yamaha Tenere 700? Uniwersalnym, niezbyt skomplikowanym, nieprzekombinowanym i bardzo przyjaznym. Jest również motocyklem dobrze przemyślanym. Tenere 700, zamiast elektroniką, jest naszpikowana pomysłowymi, prostymi rozwiązaniami.\nJak Tenere 700 jeździ w terenie i w trasie? Czy poradzi sobie nie tylko na szutrach, ale też w piachu oraz błocie? A co z prędkościami autostradowymi? Czy nie brakuje jej mocy? I wreszcie - czy Tenere 700 nie będzie dla ciebie za wysoka? Sprawdziliśmy to wszystko i wiele więcej. Wszystkiego dowiecie się z poniższego filmu:\nSilnik Tenere 700 to znana i sprawdzona jednostka napędowa, którą wcześniej wykorzystano kolejno w modelach MT-07 oraz Tracer 700.\nDwa cylindry w rzędzie generują maksymalnie 73 KM mocy przy 9000 obr/min. Maksymalny moment obrotowy wynosi 68 Nm. Napęd jest przenoszony przez sześciobiegową skrzynię.\nCałkowicie nowe w Tenere 700 jest zawieszenie oraz stalowa, rurowa rama. Od nowa zaprojektowano też poszczególne elementy nadwozia. Całość kształtem wyraźnie nawiązuje do motocykli rajdowych.\nZ przodu mamy koło 21-calowe, z tyłu 18-calowe. Tenere 700 wyjeżdża z salonu na dualowych oponach Pirelli Scorpion Rally.\nPojemność zbiornika paliwa wynosi 16 l. To niewiele, ale tutaj warto przypomnieć, że dwucylindrowa siedemsetka Yamahy słynie z oszczędności. Przy stosunkowo łagodnej jeździe wciąż mamy więc ponad 300 km zasięgu.\n@barry.moto nie wytrzymał do wiosny 😄 Kręcimy dla Was film o Tenere 700 🔥🔥🔥 @yamahamotorpolska #motocykl #tenere700 #yamahatenere700 #motocyklista #polskimotocyklista #polishbiker #yamahafans #lewawgore\nPost udostępniony przez Ścigacz.pl (@scigacz_pl) Sty 20, 2020 o 5:39 PST\nTenere 700 w stanie gotowym do jazdy waży dokładnie 204 kg. Standardowa wysokość kanapy (bez obciążenia) wynosi 875 mm.\nWarto dodać, że Yamaha przygotowała do tego modelu wyjątkowo szeroką ofertę dodatkowych akcesoriów. Począwszy od bocznych, aluminiowych kufrów, przez podgrzewane manetki i dodatkowe osłony silnika, kończąc na obniżanej kanapie. Zabrakło jedynie akcesoryjnej szyby.\nCena Yamahy Tenere 700 wynosi 42 999 zł. Więcej informacji technicznych, szczegółowy cennik akcesoriów oraz listę dilerów znajdziecie na oficjalnej stronie Yamahy. https://www.yamaha-motor.eu/pl/pl/products/motorcycles/adventure/tenere-700/\n54 kW przy 9000 obr./min\n68 Nm przy 6500 obr./min\n80 mm × 68,6 mm\nZ kołami w stałym zazębieniu;6-biegowa\nWtórne przeniesienie napędu\nWaga motocykla gotowego do jazdy\nRama z rur stalowych;podwójna kołyska\n90/90 R21 M/C 54V M+S\nHydrauliczny, dwutarczowy Ø 282 mm\nHydrauliczny, z pojedynczą tarczą Ø 245 mm\nYamaha Ténéré 700 nagrodzona w Japonii\nWyprawowa wersja Yamahy Tenere 700 już w drodze! Większy zasięg, bogate wyposażenie\nYamaha Tenere 700 otrzymuje nagrodę w prestiżowym konkursie wzornictwa!\nYamaha Motor z prestiżową nagrodą iF Design. Siódmy raz z rzędu!\n2020 Yamaha Ténéré 700 Rally - pierwsze informacje\nYamaha Tourist Rally Cup 2020 - cztery imprezy dla fanów asfaltowych przygód\nYamaha XSR 300 - współczesny klasyk, którego chcielibyśmy zobaczyć\nYamaha Tenere 700 dla twardzieli - to możliwe\nYamaha (2535) enduro (335) filmy (114) Yamaha Tenere (12) testy (104) Yamaha Tenere 700 (28) Tenere 700 (20)


Po co zmieniać foki w nartach biegowych?\nSą dwa powody, dla których powinno zmieniać się foki:\nStare foki nie zapewniają już dostatecznej przyczepności.\nChcesz dostosować foki do panujących warunków śnieżnych i swoich umiejętności technicznych. Zmieniając rodzaj foki, możesz poprawić poślizg lub zwiększyć przyczepność.\n--- Odkryj nasze foki : dla NIEGO | dla NIEJ\nJak zmienić foki w nartach biegowych?\nW nartach biegowych pierwszej generacji używało się fok przyklejanych do narty. Nie można było samemu zmienić fok – narty trzeba było zanieść do specjalistycznego sklepu ze sprzętem narciarskim.\nW przypadku nowszych nart biegowych do stylu klastycznego można z łatwością samemu zmienić foki, podobnie jak w skiturach. W tym celu wystarczy zdjąć fokę ze spodu narty w kierunku od przodu do tyłu narty. Foki należy skleić ze sobą i w taki sposób można je przechowywać. Nowe foki należy umieścić na spodzie narty, uwzględniając kierunek ułożenia włókien na nartach. Następnie należy przyczepić nowe foki, dociskając je kciukami, tym razem w kierunku od tyłu do przodu narty. Gotowe!\nOgólnie rzecz biorąc, foki powinno się zmieniać raz w roku. Można czyścić foki przy pomocy specjalnego produktu i szczotkować je ściereczką pod włos. Aby poprawić właściwości ślizgowe fok, można zastosować środek zapewniający wodoodporność, tym razem nakładając go zgodnie z kierunkiem ułożenia włókien.\nKlasyczne narty biegowe z foką są nartami wszechstronnymi, łatwymi w użyciu. Montując wiązania z możliwością regulacji, możesz z łatwością dostosowywać swój sprzęt do wszystkich warunków śnieżnych i nie będziesz potrzebować całej walizki różnych smarów!\nZapoznaj się z naszą ofertą wszystkich nart z foką dla NIEGO\nZapoznaj się z naszą ofertą wszystkich nart z foką dla NIEJ


Najwyższa, średnia i najniższa emerytura w województwie - OOL24.pl\nMarzec 22, 2019 Informacje 0 komentarzy\nWśród pięciu najlepiej opłacanych emerytów w kraju jest trzech mężczyzn i dwie panie.\nW przeszłości wykonywali różne zawody. Jedni zajmowali stanowiska kierownicze w dużych przedsiębiorstwach lub robili karierę w oświacie. Inni pracowali fizycznie. Wszystkich łączy wspólny mianownik – kilkadziesiąt lat legalnej i oskładkowanej pracy w ZUS. Jedna z lepiej sytuowanych kobiet przepracowała 61 lat, zaś najbogatszy w Polsce emeryt prawie 62 lata.\n– Opolski rekordzista ma równie imponujący staż pracy, a zarazem okres opłacanych składek na ubezpieczenia społeczne. W jego przypadku składki wpływały do Zakładu regularnie przez prawie 58 lat. Decyzję o przejściu na emeryturę podjął dopiero po ukończeniu 78 lat. Regularne opłacanie składek, długi staż pracy oraz odłożenie decyzji o emeryturze w czasie, to kluczowe składniki na tak pokaźne świadczenie – Sebastian Szczurek, regionalny rzecznik prasowy ZUS w Opolu.\n– W Opolu minimalna emerytura to 40 groszy i dostaje ją kobieta, która wykazała 21-dniowy okres składkowy. Składka była opłacana z tytułu pobierania stypendium szkoleniowego. Druga najniższa wypłata w regionie to 1,85 zł za 42 dni pracy na umowie zlecenie – Sebastian Szczurek, rzecznik prasowy ZUS w województwie opolskim.\nJak pod względem zusowskich wypłat wyglądają na tle rówieśników z kraju opolscy seniorzy? Średnia emerytura wyliczona w opolskim oddziale ZUS w 2018 r. dla kobiet to 1789,09 zł brutto. To więcej niż przeciętna krajowa emerytura za ten okres, która wyniosła 1625,69 zł.\nPrzeciętne świadczenie wyliczone panom w naszym regionie jest jeszcze bardziej korzystne w obliczu przeciętnej w Polsce. Opolscy mężczyźni na emeryturze otrzymywali w ubiegłym roku średnio 2984,32 zł. Zaś przeciętna emerytura męska w kraju to średnio 2633,80 zł. Porównując przeciętne wysokości emerytur pań i panów w województwie opolskim, różnicę widać jak na dłoni.\nŚrednia emerytura wyliczona dla kobiet była o 1195,23 zł niższa od średniej dla mężczyzn.\nnastępny artykułPożar w bloku w Kozłowicach


„Dziś żyję nowym życiem!” – Wrocławska Oaza\nŚwiadectwo z rekolekcji ewangelizacyjnych „Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście”\nKrzeszów, miejsce przepiękne…\nPiękny, zadbany ogród, duże boisko dla dzieciaków, ładna okolica i wspaniale górująca Bazylika. Jednak nasza droga, żeby znaleźć się tam, okazała się bardzo wyboista. Najpierw dręcząca myśl i okropny lęk, jak powiem o swoim pragnieniu odbycia wspólnych rekolekcji swojemu „niewierzącemu” mężowi. Nasza rozmowa nie była łatwa, w zasadzie to całkiem unikałam tematu wyjazdu. Jednak od dłuższego czasu modliłam się o przemianę dla męża, a także podczas jednej z modlitw wstawienniczych prowadzonych przez wspólnotę Mamre prosiłam wspólnie ze wstawiennikami samego Jezusa, by dane było nam jako rodzinie odbyć wspólne rekolekcje. I stało się, mieliśmy pojechać do Krzeszowa na rekolekcje ewangelizacyjne Domowego Kościoła.\nW tygodniu poprzedzającym wyjazd zachorowała dwójka naszych dzieci i ja na „wirusa brzusznego”. Jak to przy takich chorobach – noce bywają ciężkie. Na domiar złego trafiłam do szpitala, gdyż pojawiły się u mnie oznaki poronienia (byłam w 10 t.c.). W szpitalu dowiedziałam się, że ciąża od jakiegoś czasu nie rozwija się. Nie chciałam zostawać w szpitalu na wywoływaniu poronienia. Dwa dni później, siedząc w długiej kolejce ciężarnych kobiet czekających na Izbie Przyjęć, urodziłam szczątki swojego dziecka. Było piątkowe popołudnie, następnego dnia mieliśmy rano wyjeżdżać, w domu snujące się jak cienie dzieci, okropny bałagan i mąż ledwo dychający, bo właśnie teraz dopadł go wirus. Po powrocie ze szpitala usiadłam przed mężem w kuchni i zapytałam go: czy jedziemy? Usłyszałam, jak dla mnie, przepiękne słowa: „Ja się już nastawiłem”. Jakimś cudem 🙂 udało mi się spakować nas (zapomnieliśmy jedynie kurtek przeciwdeszczowych). Następnego dnia rano mąż oświadczył, leżąc półżywy na łóżku, że chyba nie da rady prowadzić samochodu i może odłożymy wyjazd na jutro. Jednak ruszyliśmy. Przed nami było ponad 400 km, klimatyzacja nie działała, a na dworze ponad 30 stopni. Nie wiem, jak dzieci przetrwały tę drogę, bo siedziały czerwone jak buraki i tylko czasem wołały pić, bez marudzenia, awantur, krzyku…\nDotarliśmy spóźnieni i chyba wyglądaliśmy kiepsko, jak później stwierdzili nasi animatorzy. Pierwsze spotkanie w salce, wszyscy się przedstawiali i o dziwo jak przyszła kolej na nas, mąż odezwał się pierwszy i nawet kilk słów powiedział. Początkowo myślałam, że to miejsce kompletnie nie dla nas, większość ludzi od wielu lat żyjący w Domowym Kościele, bardzo wierzący… Nasz kapłan kazania głosił tak długie i chaotyczne, że wydawały mi się nie do przejścia. I dopiero po rozmowie z nim, spowiedzi doznałam Effata, tzn. otworzyłam się. Przyszłam na spowiedź ze standardową listą swoich grzechów, a tu kilka pytań i mocne słowa spowiednika… nareszcie Boże usłyszałam znowu Twój głos.\nNie żałuję niczego. Nie mam cienia żalu do Boga, że cała ta nasza droga, by tam się znaleźć, była taka. To, co tam przeżyłam, usłyszałam, doznałam, nie jestem w stanie opisać tak wprost słowami. Bo ciężko zrozumieć, co może poczuć żona, widząc czekającego przed kaplicą z Pismem Świętym w dłoniach, z odnalezionym fragmentem do rozważań swojego „niewierzącego” męża.\nTo było odkrywanie swojego męża na nowo, otworzenie oczu, że on jest mi dany przez Boga i mam się dać Mu prowadzić. Tak. Ten człowiek, któremu tak ciężko jest uwierzyć w istnienie Boga, on mi głosi słowo Boże 🙂 Bo gdybym nie usłuchała, jak Bóg przemawia przez jego usta do mnie wtedy w kuchni, tylko zamknęła się w sobie w swoim bólu, nie stałabym się nowym człowiekiem w Chrystusie.\nNa drzwiach od naszego rekolekcyjnego pokoju wisiała kartka z fragmentem Psalmu 34:\n„Pan jest blisko skruszonych w sercu\nI wybawia złamanych na duchu…”\nPierwszy wers dla męża, tak myślę. Bo w przepięknym świadectwie, które wypowiedział na koniec rekolekcji (ten, który myślałam, że przez cały czas rekolekcji się nie odezwie i miał chodzić swoimi drogami) powiedział, że wraca jako niewierzący, ale chce żyć nowym życiem. Mąż był dla mnie i nie tylko dla mnie, jak mówili mu później inni uczestnicy, przez cały ten czas przykładem człowieka żyjącego miłością do drugiego człowieka. A przecież Bóg to miłość…\nDrugi wers dla mnie 🙂 Zostałam wybawiona. Zdjęłam z siebie ciężar kroczenia przez życia samej. Teraz staram się każdą sprawę oddawać Duchowi Świętemu. Mówię po prostu: „Ty się tym zajmij, proszę, bo ja nie wiem jak”. I uwierzycie lub nie, ale to działa. Nawet w zwykłej kolejce do lekarza, kiedy człowiek się śpieszy, bo musi odebrać zaraz dzieci, a tu jeszcze tyle osób przed nim.\nI mogłabym pisać i pisać, o tym jak Duch Święty prowadzi, gdy tylko człowiek odda się całkowicie Bogu. I niemożliwe staje się możliwe….\nWiem, że przez cały ten straszny czas, który przeżywaliśmy przed wyjazdem, byliśmy otoczeni modlitwą wielu osób, w tym naszych animatorów. Dziękuję im za to, dziękuję też za tyle wydawałoby się tak zwykłych słów, gestów, które od nich i innych uczestników otrzymałam. Jak pozwoli się Bogu przemawiać, zwykłe rzeczy wydają się inne, lepsze. Dziękuję też swojej całej rodzinie, bo wiem również, że bardzo się za nas modlili. Jeśli ktoś jeszcze się za nas modlił, to niech wie, że tylko dzięki temu przeżyliśmy. Bo jak wracają czasem wspomnienia, to dziwię się, że byliśmy w stanie taką drogę przejść. I wiem, że nie było lepszego miejsca, w którym mogłabym się znaleźć właśnie wtedy. Słowa nie oddadzą tego, co jest w człowieku. Wiem, że Bóg przygotowywał mnie do tego, prosiłam Go o te rekolekcje, a On mnie poprowadził i odmienił serce mego męża i moje. Dziś żyję nowym życiem z nowym człowiekiem…


Wypoczynek w Krabi za 2612 PLN. Loty Qatar Airways z Warszawy i 4* hotel - Fly4free.pl - tanie loty i sposoby na tanie bilety lotnicze\nWypoczynek w Krabi za 2612 PLN. Loty Qatar Airways z Warszawy i 4* hotel\n(Aktualizacja) Okazja na wypoczynek w egzotycznej Azji. Prowincja Krabi to jedna z najpiękniejszych w całej Tajlandii.\nNa urlop polecicie w dniach 15(16)-24 marca. Nie musicie się martwić o pogodę. Trwa wtedy końcówka pory suchej. Za bilety w dwie strony zapłacicie 1919 PLN za osobę. Podróż odbędziecie na pokładzie Qatar Airways, czyli jednej z najlepszych linii lotniczych na świecie. Po drodze czekają was (3-4h) przesiadki w Dosze. 8 noclegów w 4* hotelu to koszt 1386 PLN / 2 osoby (628 PLN za osobę). Obiekt posiada bardzo dobre opinie wystawione przez dotychczasowych gości.\nTu sprawdzisz dostępność biletów do Krabi (15-24 marca) »\nPrzykładowe terminy: 20-29 listopada, 2-11 marca, 7-19 marca, 19-28 marca.\nZobacz polecane noclegi w Marina Express - Fisherman - Aonang »\nW Krabi proponuję wam zakwaterowanie w Marina Express – Fisherman – Aonang, który leży w miejscowości Ao Nang Beach, niedaleko plaży Ao Phai Plong. Każdy pokój dysponuje balkonem, telewizorem, klimatyzacją i prywatną łazienką z bezpłatnym zestawem kosmetyków. Najniższą cenę noclegów uzyskacie, wybierając pośrednika Agoda.\nTagi azja krabi qatar airways tajlandia tanie loty do azji tanie loty do krabi tanie loty do tajlandii tanie loty w grudniu tanie loty w listopadzie tanie loty w marcu tanie loty z warszawy\nBoeing ma problem ze starszymi modelami 737. Już 13 samolotów uziemionych! Bardzo tanie loty na Cypr z Katowic za 78 PLN + auto na cały pobyt za 163 PLN


Pracując dla marki Sikkens, mamy szczęście, właściwie każdego dnia, współtworzyć wspaniałe i niepowtarzalne obiekty - nie tyko w Polsce, ale i za granicą.\nW tworzeniu nowych obiektów wspieramy także lokalnych wykonawców i inwestorów tworząc jeden zespół!\nRazem z Państwem chcemy dzielić zachwyt z doskonałego efektu!\nKrajowe projekty Międzynarodowe projekty\nSikkens w Centrum Zdrowia Dziecka\nInstytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” jest jednym z największych specjalistycznych szpitali pediatrycznych w Polsce. Osiągnięcia naukowe i kliniczne są efektem już ponad 30-o letniej pracy wybitnego zespołu medycznego.\nCentrum Zdrowia Dziecka leczy na najwyższym poziomie, gdzie zawsze najważniejsze jest dziecko.\nSpacerując po Lublinie, warto zwrócić uwagę na odresturowaną produktami marki Sikkens kamienicę, położoną u zbiegu ulic Krakowskie Przedmieście i Chopina. Pięciokondygnacyjny gmach został wpisany w 1992 roku do rejestru zabytków.\nZbudowany w latach 1908-1910 na planie litery L, początkowo w stylu eklektycznym, by po remoncie w 1935 roku przyjąć cechy modernizmu z elementami funkcjonalizmu.\nSikkens uświetnia wystawę w Zamku Cieszyn\nWioska i jej kolory\nNowa odsłona 384 żelbetonowych kolumn w monachijskim Uptown.\nWieżowiec Uptown w Monachium ma 146 metrów wysokości. Jest to drugi pod względem wielkości, po wieży olimpijskiej, obiekt w mieście. Równocześnie to najwyższa budowla pod względem ilości pięter - 37. Głównym użytkownikiem obiektu jest operator sieci komórkowej O2. W związku z wprowadzeniem się do obiektu nowego najemcy, znanej firmy BMW, specjalistyczna firma Reinhold Knoll GmbH pomalowała 284 żelbetonowe kolumny o łącznej powierzchni 2.700 m2.\nSikkens wspiera tworzenie wystaw w Niemieckim Muzeum Historycznym.\nNiemieckie Muzeum Historyczne w Berlinie przygotowując swoje wystawy korzysta ze wsparcia marki Sikkens. Już od wielu lat pracownicy techniczni muzeum stosują do malowania ścian i kolumn farby do wnętrz Alphacron.\nAmbasada Amerykańska w Berlinie\nSztuka komunikacji, dyplomacja i wykorzystywanie nowych technologii są w ambasadzie zawsze mile widziane. Także przy budowie budynku ambasady amerykańskiej w Berlinie aspekty te odgrywały bardzo ważną rolę. Prace związane z projektowaniem konstrukcji i wykonaniem obiektu trwały aż 12 lat, a w lipcu 2008 roku ówczesny prezydent George W. Bush dokonał uroczystego otwarcia ambasady. Marka Sikkens także tutaj mogła inspirować i prezentować wysoką jakość produktów i serwisu.\nNa wyżynie szwajcarskiej stoi luksusowy budynek, położony bezpośrednio nad jeziorem Murten. Pomimo swojej wielkości, hotel – restauracja le vieux manoir, idealnie wkomponowuje się w naturalny krajobraz.\nFirma malarska przywraca willom dawny urok\nFirma malarska i restauratorska F.M. Hartmann GmbH uratowała przed wyburzeniem wyjątkowy obiekt zabytkowy pochodzący z XIX wieku. Dokonano tego poprzez zakup i odrestaurowanie tego zabytkowego domu. Dzięki zastosowanym farbom i lakierom marki Sikkens stuletnia willa nadal cieszy nas swoim pięknem.\nWoda odgrywa w Holandii, z oczywistych względów, bardzo ważną rolę. Mieszkańcom tego kraju udało się bardzo precyzyjnymi metodami „wyrwać” ziemię morzu. Także od pierwszych sukcesów pływaków Inge de Bruijn i Pietera van den Hoogenbanda jest też dla każdego oczywiste, że Holendrzy zawdzięczają wodzie również medale i rekordy.\nGdzie design spotyka kreatywność\nAby odnieść sukces w branży hotelarskiej należy stworzyć coś oryginalnego, wykazać się kreatywnością, jednocześnie nie tracąc „dobrego smaku”. Jest to wyzwanie, w którym marka Sikkens chętnie towarzyszy i wspiera. Przykładem tej wyjątkowej współpracy jest Wellness Rigi. Tutaj można zobaczyć wcielone w życie pomysły, z opracowanej przez markę Sikkens, propozycji „Hotels&Leisure”.\nFarba Alpha SanoProtex – doskonały wybór dla przedszkoli i szkół.\nPrzedszkola i szkoły to przykłady obiektów gdzie coraz częściej zwraca się uwagę na aspekt pozytywnej atmosfery i klimatu. Nieprzerwanie bardzo ważnym kryterium jest także bezpieczeństwo i zdrowie dzieci w przedszkolach i uczniów w szkołach.\nHilton Hotel Corporation jest wiodącym na świecie przedsiębiorstwem branży hotelarskiej posiadającym ponad 3 tysiące hoteli w przeszło 80 krajach świata, które oferują w sumie 500.000 pokoi. Ta najbardziej znana na świecie marka hotelowa kojarzona jest z kategorią hoteli luksusowych. Hotel Hilton w Berlinie, do odnowienia drewnianych ram okiennych, wybrał produkty marki Sikkens.\nKościół pod wezwaniem św. Michała jest symbolem Hamburga. Od 2009 roku ten piękny, barokowy obiekt ponownie ukazał się w pełnym blasku – dzięki farbom marki Sikkens,\nKościół św. Michała to nie tylko jeden z najpiękniejszych barokowych zabytków na terenie północnych Niemiec. Jego 132 metrowa wieża z niepowtarzalną, miedzianą kopułą jest symbolem Hamburga. Jednak upływający czas zrobił swoje. We wnętrzu kościoła należało wymienić instalacje elektryczne i ogrzewanie pochodzące jeszcze z początku XX wieku. Po ponad 50 latach powstała też konieczność pomalowania wnętrza.


Kolejowe przejście graniczne Czeremcha - Wysokie Litewskie wróci do życia - logistyka\nReaktywowane przejście graniczne ma odciążyć transport towarowy przez Terespol. Fot. PTWP (Andrzej Wawok)\nDodano: 06-04-2018 11:30\nRuch graniczny na przejściu kolejowym Czeremcha - Wysokie Litewskie, na granicy z Białorusią, powinien zostać wznowiony jesienią 2018 roku - wynika z wypowiedzi prezesa PKP SA Krzysztofa Mamińskiego.\n"Uruchamiamy przejście Czeremcha - Wysokie Litewskie. Jesteśmy w kontakcie z kolejami białoruskimi. Wskazaliśmy już nieruchomości, które będą adoptowane dla służby celnej i służby granicznej. Te prace się toczą. Plan jest taki, aby przejście to ruszyło jesienią tego roku" - powiedział Mamiński.\n"To przejście kiedyś normalnie funkcjonowało. Kilka lat temu zostało zamknięte. Zamierzamy je reaktywować" - dodał.\nPrezes poinformował, że koszty ponownego otwarcia tego przejścia nie będą wysokie, a nad jego uruchomieniem pracuje zespół roboczy złożony z przedstawicieli PKP PLK, kolei białoruskich i PKP Cargo.\nMamiński powiedział, że dzięki uruchomieniu przejścia Czeremcha - Wysokie Litewskie, odciążone zostanie przejście Terespol - Brześć, przez które przejeżdżają między innymi towary z Chin.\nCzytaj także: Prezes PKP: jeśli nie Poczta Polska, to Chińczycy\nPrezes przypomniał też, że jednocześnie spółka PKP PLK planuje również prace inwestycyjne na istniejących kolejowych przejściach granicznych na wschodniej granicy. Prace te zaplanowane są do realizacji w okresie 2020-2023. Obejmują one przebudowę, rewitalizację i modernizację linii kolejowych oraz infrastruktury.\nDo artykułu: Kolejowe przejście graniczne Czeremcha - Wysokie Litewskie wróci do życia


„Inwestujemy w naszą planetę”- przewodnim hasłem SP w Zamościu – Stowarzyszenie Ekologiczno Kulturalne EKOklub\nDzień Ziemi corocznie odbywa się pod innym tematem przewodnim. W tym roku hasłem jest „Inwestujemy w naszą planetę”. Z tej okazji klasa II i III przedstawiła nam inscenizację pt. „Jak dbać o środowisko”. Uczniowie klasy VIII, VII i V przybliżyli młodszym koleżankom i kolegom co można robić podczas Dnia Ziemi i nie tylko. Przypomnieli o znaczeniu drzew dla gospodarki człowieka oraz zwierząt.\nJest już tradycją, że 22 kwietnia sadzimy drzewa i kwiaty wokół szkoły. Po krótkim apelu wszyscy udali się do wyznaczonych miejsc, gdzie z wielkim zapałem zabrali się do pracy. Każda klasa miała przydzielone drzewko do posadzenia. Kopanie dołków w trawie nie było wcale takie proste. Nawet dziewczynki nie dawały za wygraną i dorównywały sile chłopców. Najmłodsi również świetnie sobie radzili. Cieszymy się bardzo, że mogliśmy uczestniczyć w takiej akcji. Będziemy pielęgnować i obserwować swoje posadzone rośliny.\nW Międzynarodowym Dniu Ziemi został również w naszej szkole zorganizowany plac zbiórki elektrośmieci. Celem akcji było podniesienie świadomości ekologicznej wśród dzieci i młodzieży, oraz zwrócenie uwagi na prawidłowe zagospodarowanie odpadami. Do akcji przyłączyli się mieszkańcy wsi Biernacice, Kania, Raduchów i Zamość. Wszystkim uczestnikom dziękujemy za tak duże zaangażowanie.\nOrganizatorki : Regina Zalejska, Beata Grygowska


dziewczynki | radiogminne.com.pl\nSubmitted by addmean on Tue, 06/21/2022 - 14:50\nBluza to elemencik garderoby, który powinien się znaleźć w każdej, ale to każdziutkiej szafie - nie jedynie dziecięcej, ale i u persony dorosłej, nie zależnie od posiadanej płci.\nSubmitted by addmean on Tue, 05/24/2022 - 08:59\nKiedy w naszym domu pojawia się nowy członek familii, wszystkich opanowuje euforia. Jest to niezwykle radosny okres, który będziemy z pewnością pamiętać długo. Lecz kiedy sytuacja ta ma miejsce w sezonie zimowym, musimy uważnie dobierać garderobę dla malca wybierającego się na przechadzkę.\nRead more about Praktyczne ciuchy dla noworodków\nWybór lalki to nic mega prostego\nSubmitted by addmean on Wed, 03/02/2022 - 07:13\nJaką lalkę zakupić swojej córce, bratanicy, wnuczce? Ciężkie to w sumie pytanie, lecz można w sumie powiedzieć, że nie trzeba być wielkim fachowcem od lalek, aby mieć okazję wybrać tę lalkę, która pod dosłownie każdym względem jest w stanie się bardzo podobać.\nRead more about Wybór lalki to nic mega prostego\nO czym trzeba pamiętać przy wykonywaniu sesji komunijnej?\nCoraz większa ilość opiekunów chce mieć śliczne zdjęcia z dnia Pierwszej Komunii swego potomka.\nCoraz większa ilość ślubnych fotografików także robi fotografie dzieciom na Pierwszej Komunii.\nRead more about O czym trzeba pamiętać przy wykonywaniu sesji komunijnej?\nSubmitted by addmean on Sat, 01/08/2022 - 07:10\nChoć obecne realia są mocno inne, aniżeli te sprzed powiedzmy 20 lat, to jednak ciężko nie zauważyć, że w przypadku lalek pewnie rzeczy są mimo wszystko stałe, przenigdy nie podlegają zmianie. Zatem - lalki są w dalszym ciągu mega popularne, większość małych dziewczynek uwielbia bawić się własnymi lalkami.\nSubmitted by addmean on Wed, 10/13/2021 - 09:11\nCóra chciałaby, aby rodzice nareszcie kupili jej lalkę? Cóż, z pewnością lalki są nieustannie bardzo powszechne wśród dzieciaków. No i doskonale, bo jakby nie patrzeć rzeczywistość jest taka, że lalki są w stanie zagwarantować niezwykłą zabawę.\nRead more about Naprawdę warto kupić córce jakąś lalkę


DogUp! • Szkolenie Psów – Przepis na domowe ciasteczka dla psa\nCIASTECZKA WĄTRÓBKOWE – nr. 1 w psim rankingu jedzeniowym!\nJuż sporo osób (szczególnie tych, które miały problemem ze zmotywowaniem psów do nauki) prosiło mnie o wyjawienie, cóż za tajemnicze smakołyki wyciągam z kieszeni – ich magiczna moc jak magnes przyciąga większość psich nosów i wywołuje ożywiony blask w psich oczach.\nOto prosty przepis na CIASTECZKA WĄTRÓBKOWE – wygodne w użyciu, zdrowsze niż parówki i uwielbiane przez psy.\nok. 60 dkg wątróbki dobiowej, surowej i ZMIELONEJ (lub miksowanej, np. blenderem)\nrozgnieciony ząbek czosnku (tak, czosnku! W małej ilości zdrowy dla psa!)\nWszystkie składniki wyrobić w misce na gęstą paćkę, którą wylewamy na blachę posmarowaną olejem (ok. 1 cm grubości). Pieczemy w średnio nagrzanym piekarniku (ja ustawiam ok. 160 – 180 stopni) na brązowo. Studzimy, kroimy w kosteczkę.\nPrzechowujemy w zamrażarce, rozmrażając w razie potrzeby. Rozmrożone wytrzymują w lodówce spokojnie kilka dni.


Kasyno Neteller w Polsce, Kasyna Z Platnoscia Neteller\nKasyna online > Neteller\nKasyno Neteller, Online Kasyna z Platnoscia Neteller\nCzy mogę grać w kasynie z Neteller w Polsce?\nNeteller jest międzynarodowym systemem płatności o zasięgu obejmującym ponad 200 państw z całego świata. Znaleźć kasyno z płatnością Neteller jest bardzo łatwo: ta forma wpłat depozytu jest oferowana przez niemal wszystkie największe e-kasyna. Szacuje się, że około 85 procent transakcji w największych kasynach online jest dokonywanie właśnie przy pomocy tego portfela elektronicznego.\nNie oznacza to jednak, że transakcje będą udostępniane w każdej wersji i przez każde e-kasyno. Neteller nie jest np. dostępny w ofercie polskiego Total Casino. Druga z możliwych trudności odnosi się do pełnej obsługi Neteller przez kasyna online. W niektórych sytuacjach Neteller będzie oferowany jedynie jako metoda wpłaty depozytu. Wypłaty gracz będzie musiał dokonać inną metodą.\nJak sprawdzić, czy kasyno udostępnia Neteller w obu zakresach?\nNajlepiej otworzyć zakładkę Płatności. Jeśli to nie przynosi odpowiedzi, możemy też skontaktować się z obsługą klienta i zapytać o tę kwestię.\nJak dokonać wpłaty za pomocą Neteller w Polsce?\nW przypadku większości kasyn wpłata depozytu via Neteller będzie procesem prostym, szybkim i bardzo intuicyjnym. Oczywiście najpierw ten portfel elektroniczny musi być obsługiwany przez dane kasyno. Wpłata Neteller zostanie zrealizowana po tym, jak wejdziemy w sekcję Wpłać Depozyt (nazwa sekcji może różnić się w zależności od kasyna), a następnie wybierzemy odpowiadającą nam metodę płatności.\nW tym momencie strona kasyna zażąda od nas podania waluty, kwoty depozytu oraz opcjonalnie innych, podstawowych danych. W następnym kroku zostaniemy przekierowani na stronę Neteller. Po zalogowaniu się do naszego profilu konieczne będzie potwierdzenie transakcji z użyciem kodu składającego się z 6 cyfr. System prześle nam ten kod przez SMS albo e-mail, w zależności od tego, jak skonfigurowaliśmy nasz profil.\nKolejny krok to już tylko potwierdzenie transakcji. Kasyno z Neteller powinno zaksięgować wpłatę natychmiastowo. W niektórych przypadkach systemem może zażądać dodatkowej weryfikacji naszych danych przed realizacją wpłaty.\nJak wypłacić pieniądze z kasyna za pomocą Neteller w Polsce?\nW przypadku chęci wypłaty środków z kasyna procedura będzie wyglądać podobnie jak przy wpłacaniu depozytu. Będąc zalogowanymi na stronie obsługującego wypłaty Neteller kasyna, wchodzimy więc w sekcję Wypłata. Wybieramy Neteller, określamy walutę i sumę wypłaty. W następnym kroku wystarczy podać numer telefonu i adres poczty elektronicznej.\nKasyno w tym momencie powinno samo zidentyfikować nasze konto w systemie. Należy przy tym pamiętać, że w niektórych przypadkach możliwości wypłaty mogą być ograniczone. Przede wszystkim, aby wypłacić środki, przeważnie najpierw musimy zrealizować poprzez kasyno płatność Neteller. W niektórych kasynach obowiązuje bowiem zasada, według której metoda wypłaty musi być taka sama, jak metoda wpłaty. Możemy też zostać poproszeni przez kasyno o przesłanie dokumentów poświadczających naszą tożsamość. Kolejnym wymaganiem jest to, aby podane przy wypłacie depozytu dane (telefon, e-mail), były takie same, jak dane użyte do stworzenia konta w systemie Neteller.\nW innym wypadku kasyno prawdopodobnie nie będzie w stanie zidentyfikować naszego konta. Wypłata nie zostanie wtedy zrealizowana. Ewentualnie kasyno może skontaktować się z nami, prosząc o doprecyzowanie danych do wypłaty środków.\nZ jakich innych metod płatności możesz korzystać w kasynach online?\nPortfele elektroniczne są standardowo obsługiwane przez kasyna online. Nie oznacza to jednak, że opcja płatności danego kasyna Neteller będzie jedyną lub główną z dostępnych metod. Oprócz Neteller w większości kasyn płatności i wypłat można dokonywać też poprzez:\nkarty VISA/Maestro/Mastercard – prawdopodobnie najbardziej powszechna metoda. Wpłaty i wypłaty są możliwe praktycznie z dowolnego miejsca na świecie. Karty płatnicze na ogół posiadają też funkcję automatycznego przewalutowania transakcji;\ninne portfele elektroniczne (Skrill, EcoPayz, Klarna itp.) – również powszechna opcja. Niektóre z e-portfeli działają jednak na innych zasadach niż Neteller. Zdarza się też, że dany portfel jest blokowany w określonych krajach;\nprzelew bankowy – wciąż często spotykana opcja, jednak z różnych powodów gracze częściej wybierają inne metody. Przelewy bankowe w kasynach są też jedną z wolniejszych opcji transakcyjnych. Czasami księgowanie przelewu może trwać nawet 3 dni;\nkryptowaluty – coraz bardziej powszechne, jednak obciążone pewnymi wadami. W wielu kasynach płatność przy pomocy kryptowalut wyklucza gracza z oferty promocyjnej.\nCzy więc płatność via Neteller kasyno jest najlepszym z rozwiązań? To zależy. Wybierając metodę transakcji, gracz zawsze powinien brać pod uwagę regulamin danego kasyna.\nZalety i wady Neteller w grach hazardowych online\nPomimo powszechności i szybkiego czasu realizacji transakcji nie wszyscy gracze kasynowi są zwolennikami korzystania. Jakie są najważniejsze zalety tej metody w odniesieniu do kasyn online? Co natomiast należy zaliczyć do wad?\npłatności obsługiwane w przeszło 200 krajach;\nwiele dostępnych walut oraz opcja automatycznego przewalutowania transakcji;\ndokonywanie wpłat oraz wypłat jest wyjątkowe proste;\nzałożenie konta w Neteller wymaga tylko podania kilku danych i powiązania rachunku z kartą płatniczą;\nmożliwość wyrobienia wirtualnej karty płatniczej Neteller;\nbrak opłat za wypłaty środków na konto.\nod każdej płatności Neteller pobiera 2,5% prowizji;\nw przypadku przewalutowania ogólny koszt transakcji może być wyższy;\nprowizja jest pobierana także za wpłatę pieniędzy na nasze konto w Neteller np. z karty płatniczej. De facto oznacza to podwójne potrącenie prowizji, zanim pieniądze trafią do kasyna;\nmoże być wymagane dodatkowe potwierdzenie tożsamości;\nNeteller może też zażądać informacji dotyczących źródła dochodów klienta.\nReasumując, jako forma dokonywania transakcji można przyznać dość wysoką notę systemowi Neteller. Casino, w którym dokonaliśmy rejestracji, niemal na pewno obsługuje ten system. Płatności są bardzo szybkie, możliwe w każdej szerokości geograficznej, a różnica waluty nie stanowi problemu. Na minus portfelowi Neteller zapisujemy natomiast dość wysoką prowizję od każdej płatności (nie mylić z wypłatą środków).\nCzy Neteller będzie pobierał jakieś opłaty?\nTak. Wszystkie płatności wiążą się z prowizją. Dotyczy to zarówno wpłacania środków na konto w Neteller, jak i też samego płacenia online tym portfelem. Prowizjami nie są natomiast objęte wypłaty na rachunek.\nCzy można uzyskać natychmiastowe wypłaty z konta do gry?\nTo zależy. W przypadku większej wypłaty możliwa jest konieczność potwierdzenia danych osobowych w kasynie. Oprócz tego również sam Neteller może zażądać od użytkownika dodatkowej weryfikacji. Same wypłaty na konto Neteller są natomiast realizowane natychmiastowo. Oczywiście pod warunkiem, że gracz podał prawidłowe dane.\nPrzeważnie tak. Większość kasyn online przewiduje wyłączenia z oferty promocyjnej jedynie w przypadku graczy płacących kryptowalutami. Trudno znaleźć kasyno, które wyklucza z oferty bonusów osoby korzystające z Neteller.\nJaki jest minimalny depozyt w Neteller?\nW większości kasyn będzie to kwota 40 zł, którą traktuje się jako równowartość 10 EUR/USD.


Hertha Berlin - Borussia Dortmund 🇩🇪Typy, kursy (18.12.2021)\nHertha Berlin – Borussia Dortmund 🇩🇪Typy, kursy (18.12.2021)\nSobotę z Bundesligą zakończymy spotkaniem Herthy Berlin z Borussią Dortmund. Zawodnicy ze stolicy Niemiec przeżywają w tym sezonie naprawdę spory kryzys. Czy stać ich na nawiązanie rywalizacji z ekipą z Zagłębia Ruhry?\nHertha Berlin – Borussia Dortmund zapowiedź (sobota, 18:30)\nSwego czasu wydawało się, że Hertha obrała kurs, który pozwoli jej na powrót do walki u europejskie puchary. Niestety jednak zawirowania na ławce trenerskiej oraz nietrafione transfery za naprawdę spore pieniądze sprawiły, że ekipa z Berlina znalazła się w przysłowiowym martwym punkcie. Gospodarze są drużyną bez wyrazu, czego dobrym odzwierciedleniem jest dopiero czternasta pozycja w stawce. Zapas punktowy nad grupą spadkową jest jednak symboliczny – punkt to różnica którą odrobić jest w stanie nawet najgorszy zespół ligi.t\nBorussia natomiast jak zwykle ogląda plecy Bayernu. Piłkarze z Signal Iduna Park są w tym momencie drugim zespołem Bundesligi. Ich strata do Bawarczyków wynosi sześć punktów. Nie jest to różnica niemożliwa do odrobienia, szczególnie na tym etapie rozgrywek. BVB zdobyło w tym sezonie ligowym już trzydzieści dziewięć goli, co stanowi drugi najlepszy wynik w stawce. Liderem w tej kategorii jest Bayern, który jest jednak nieosiągalny dla reszty ekip (Pięćdziesiąt dwie zdobyte bramki).\nHertha Berlin – Borussia Dortmund nasze typy\nFaworytem tego spotkania może być wyłącznie jedna drużyna. Naszymi typami na ten mecz będą wygrana Borussi oraz over 2.5 gole. Dobra forma gości oraz słaba defensywa stołecznej ekipy powinny nam dać widowisko, w którym nie zabraknie bramek.\nHertha Berlin – Borussia Dortmund |typ: BVB @1.61 LV Bet\nHertha Berlin – Borussia Dortmund |typ: over 2.5 gole @1.57 LV Bet\nHertha Berlin – Borussia Dortmund kursy bukmacherów\nwygrana Herthy: 5.40\nzwycięstwo Borussii: 1.61\nHertha Berlin – Borussia Dortmund fakty meczowe\nHertha wygrała tylko jedno z pięciu poprzednich spotkań.\nBorussia ma druga najlepszą ofensywę w lidze.\nHertha ma tylko punkt przewagi nad strefą spadkową.\nHertha Berlin pięć ostatnich spotkań\nVFB Stuttgart – Hertha Berlin 2:2\nHertha Berlin – FC Augsburg 1:1\nFC Union Berlin – Hertha Berlin 2:0\nBorussia Dortmund – Besiktas 5:0


Spacerek brzegiem Wisly by mauritius\nOst. log: 2013-11-09 [ :-) ]\nAtrybuty: # Wez cos do pisania; # Umiejscowiona na lonie natury, lasy, gory itp; # Dostepna tylko pieszo; # Skrzynka niebezpieczna;\nN 52 8.753\nE 21 10.254\nwycieczka po nadwislanskich terenach\nDzisiaj chcialbym was zaprosic na spacer wzdluz naszej pieknej Polskiej rzeki Wisly i jakze malowniczych jej nieuregulowanyc h (na szczescie) brzegach. Tereny bogate w faune i flore. Chociaz mozna jechac wzdluz rzeki na rowerze, ta trasa jest typowo piesza ze wzgledu na waskie przejscia, ciasne drozki i bliskie urwiska z ktorych mozna zleciec prosto do wody. Trasa: Wspolrzedne pokazuja naturalny taras widokowy z ktorego mozna podziwiac panorame Warszawy oraz plynaca Wisle. Trase do skrzynki beda pokazywaly nam z zadka umieszczone zolte kropki na drzewach. Jednak, z powodu malej ich ilosci i czesto mozliwej kiepskiej widocznosci, polecam zabrac ze soba ten opis. Po przybyciu na miejsce idziemy droga wzdluz Wisly w kierunku Warszawy. W pewnym momencie droga ta zacznie odchodzic od rzeki i wchodzic do lasu. Tu schodzimy z drogi i wchodzimy na sciezke zaczynajaca sie tuz przy urwisku, przy Wisle. Idziemy ta drozka az do momentu wyjscia jej na szersza droge. Skrecamy w lewo i droga konczy sie na Wisle. Skrecamy w prawo w prawie niewidoczna sciezke tuz przy urwisku. Idziemy nia az do szerszej drogi odchodzacej od rzeki. Skrecamy w prawo i biezymy nia, wypatrujac malo widocznej sciezki w lewo. Gdy ja ujrzymy wchodzimy w nia i idziemy. Drozka prowadzi do Wisly i nastepnie skreca wzdluz niej po to by nastepnie zamienic sie juz w droge. Idac nia caly czas dojdziemy w pewnym momencie do rozwidlenia drog. Wchodzimy w ta blizej rzeki. Po lewej zobaczymy kanalek wyplywajacy z Wisly. W koncu dojdziemy do duzej galezi lezacej z namalowanym zoltym znakiem krzyza. W jej okolicy szukamy skrzynki. Skrzynka Ze wzgledu na bardzo duza wilgotnosc terenu i bliskosc rzeki zdecydowalem sie na uzycie patentu Krzysztofa Hopli ktoremu serdecznie dziekuje za uzyczenie tegoz patentu. Kesz jest wysoko ale nie trzeba sie wspinac. Bardzo prosze odlozyc skrzynke na ta sama wysokosc. UWAGA! Trasa jest troche niebezpieczna z powodu bliskosci wielu urwisk z ktorych mozna latwo spasc do rzeki. Zalecam duza ostroznosc!\n2013-11-09 [ :-) ] nonamed :: Znaleziona z pczekiem i pwk, obok miejsca startu jest okresowo dostepna wysepka na Wisle i swietny 'krajobraz' latem. A trase da rade pokonac rowerem ale jest to troche wymagajace :)\n2013-11-09 [ :-) ] pczek :: teraz, kiedy nie ma lisci na drzewach, skrzynka jest widoczna z daleka i troche wyroznia sie z otoczenia. reszta uwag we wpisie pwk :) TFTC\n2013-11-09 [ :-) ] pwk :: Znaleziona z nonamedem i pczekiem po dlugim (rowerowym oczywiscie) bladzeniu wzdluz brzegu. Kilka uwag: Skrzynka troche wilgotna w srodku, prawdopodobnie przez to ze wisiala wieczkiem w dol. Odwiesilismy juz normalnie i przepakowalismy logbook w swieza strunowke. Mam wrazenie, ze na jesieni pojawia sie wiecej sciezek. Kilka razy myslelismy, ze jestesmy juz na wlasciwej, finalnej drodze (przynajmniej wedlug opisu), ale ta byla jeszcze spory kawalek przed nami. Na szczescie w odpowiednim momencie spojrzelismy na drugie zdjecie. Kanal wysycha. Przy niskim stanie wody szukajcie suchego rowu mniej wiecej rownoleglego do rzeki, juz za pierwsza linia trawy/krzakow. Znaczek na galezi juz troche zniknal, do tego sam krzyzyk jest tuz za jakims malym zielskiem :). Podsumowujac: niezly, ale wymagajacy kesz (zwlaszcza w sezonie). Ma troche niedociagniec, ale nie jest zle (chociaz gdybysmy go nie znalezli, to pewnie napisalbym cos innego :) ).\n2013-09-02 [ Kom ] mauritius :: Nie kazda skrzynka jest dla kazdego. Ta ma troche wiekszy poziom trudnosci poniewaz trzeba isc glownie z opisem. Nie chcialem bardziej niszczyc drzew po drodze a jednoczesnie przejscie trasy wpatrzonym w gps nie jest celem tej skrzynki.\n2013-08-17 [ :-) ] Michu4000 :: Udalo sie za drugim razem, przy sprzyjajacych warunkach swietlnych. Fakt, jest duzo bladzenia na wyczucie przy tym keszu, ale i tak nie jest zle skoro ludzie znajduja. Skrzynka troche wilgotna.\n2013-07-26 [ Kom ] lost&found :: a moze to kwestia przygotowania skrzynki i jej etapow posrednich? lub tak naprawde to brak tego przygotowania..\n2013-07-25 [ Kom ] mauritius :: No nic, co kto lubi. Chociaz wydawaloby sie ze twoj nick pasowalby do tej skrzynki ;).\n2013-07-18 [ :-) ] lost&found :: Moim zdaniem skrzynka na nie. wiekszosc drogi ma slaby opis, idzie sie na slepo, obiecanych znakow na drodze tez raczej brak.. mozna by trase jakos bardziej oznaczyc albo chociaz na stronie dodac waypointy, to znacznie poprawiloby jakosc lawirowania po trasie. gdyby nie towarzystwo michaela skrzynka na pewno pozostalaby nie znaleziona przeze mnie. Ps. spoilery na wiosne roznia sie calkiem od obecnych letnich, a przeciez o szukanie skrzynek chodzi a nie bladzenie po lesie no nie?\n2013-06-26 [ :-) ] * relif :: Zabrana przez Bousiana na wyprawe rowerowa nie wiedzialam, w co sie pakuje. Zaproponowana wyprawa Walem Miedzeszynskim na plaze przy Romantycznej i po skrzynke w - cytuje - 'najlepszym nadwislanskim buszu' zaciekawila mnie. Opisana trasa, ktora prowadzi do skrzynki bylaby przygoda jednak, ze zabawy nigdy dosc, Bousian wybral dzien po parudniowych ulewach i burzach, skutkiem czego kola roweru zanurzone byly w 3/4 rozlanych na calych sciezkach/droga ch kaluzach - z tej racji ta trasa nie byla juz tylko przygoda, a mega przygoda. Raz prawie zlamana noga, gdy sciezka nad urwiskiem postanowila byc jeszcze wezsza to nic w porownaniu z Bousianowa zazdroscia o moich nowych przyjaciol, a mianowicie zmutowane komary, ktore raz za razem obdarowywaly mnie krwistymi buziakami w dlonie, szyje i buzie. Upokojony zapewnieniem o mojej wiernosci, cieszyl sie jak dziecko, kiedy wreszcie dotarlismy i sama moglam sie wykazac spostrzegawczos cia - a raczej jej brakiem spowodowanym zmeczeniem po kapieli w blocie i pocalunkach zastepu nowych komarzych zalotnikow. Sama skrzynka genialna, trasa swietnie opisana (choc raz probowalam nurkowac w krzakach nie tam, gdzie trzeba), jednak sam pomysl wspanialy. Duze gratulacje dla zalozyciela skrzyneczki, trasa raczej nie na romantyczne spacery, jednak - kto wie - moze byl to po prostu sprawdzian dla mnie, czy aby na pewno nadaje sie na stala towarzyszke zycia. pozdrowienia od krakuski. :)\n2013-06-01 [ :-( ] Michu4000 :: Po dlugim spacerze znalazlem oznakowana galaz i prawdopodobne miejsce ukrycia, ale kesza juz niestety nie. Szukalem dosc dokladnie, ale bylo juz ciemno, wiec nie wykluczam, ze cos przeoczylem. Pod zadnym pozorem nie robcie tego samego bledu co ja - nie bierzcie ze soba roweru ;-)\n2013-05-25 [ :-) ] michael50 :: Pomysl fajny, tylko troche meczyl mnie nie do konca jasny opis i caly czas zastanawialem sie, czy w ogole trafie do celu. Gdy na Garminie wybilo 1,5 km od punktu startu, udalo mi sie namierzyc znaczek, a potem pudelko. Kesz niestety lezal na ziemi, wiec odlozylem go z powrotem mniej wiecej wedlug zamyslu autora. Dzieki!\n2013-05-05 [ Kom ] :: Maskowanie skrzynki jest tymczasowe i prowizoryczne nastepnym razem je poprawie. Dzieki za uwagi.\n2013-05-04 [ :-) ] MaciekB :: FTF Trasa w jedna strone ma okolo 1,5km, wiec jest calkiem sporo chodzenia. Maskowanie skrzynki rozpada sie w rekach. Skrzynka normalnej wielkosci i brak czegokolwiek do pisania :/ Sposob ukrycia zasluguje na pochwale. Mila odmiana od skrzynek zakopanych pod drzewem.\n2013-05-04 [ :-) ] Bousian :: Super trasa. kilka razy bylem pewny, ze sie zgubilem xD ale jednak udalo sie znalezc. pozdrawiam xD\npatrzac od strony Wisly, na terenie za galezia.\nJestes u celu\n0.3: OP0D1D Oaza spoko\n1.7: OP0528 Fibro-prze\n2.1: OP2BAC Sw. Jozef\n2.2: OP6AB2 MERA-PNEFA\n2.4: OP55C3 [Z biegiem\n2.6: OP0EC7 Opodal krz\n2.7: OP5D7F [Z biegiem\n2.7: OP5D80 [Z biegiem


Kurier sremski 1 by Webpiksel Web - issuu\n_____________ Z OSTATNIEJU CHWILI\nPiotr Pawlicki pozostaje w Unii Leszno!!!\nJeszcze na początku tego tygodnia było wiadomo, że młodszy z braci Pawlickich będzie jeździł w nowym sezonie w Betardzie Wrocław. Powodem rozłąki z Lesznem miały być względy finansowe. Natomiast w ostatniej chwili pojawiły się dobre wieści dla fanów speedway'a w Lesznie – Piotr Pawlicki "dogadał się" z włodarzami klubu i w ten sposób będzie bronił barw rodzimego klubu! El-Bud Śrem zatrudni pracownika na stanowisko\nkonsultant d/s sprzedaży i zakupów materiałów budowlanych. Pracownik winien posiadać; -wykształcenie minimum średnie -dyspozycyjność -kreatywność i komunikatywność, wysoką kulturę osobistą -umiejętność sprawnego pisania na klawiaturze komputera\nFinansujemy START-UPY GOTÓWKA w 24h, Nawet do 200 tys. zł od ręki!\n-obsługa klientów -zakup towarów handlowych -obsługa kasy fiskalnej i terminali płatniczych -odbiór towarów-dbanie o właściwą ekspozycję towarów.\nProsimy o składanie CV w siedzibie firmy ; ul. Przemysłowa 9 w Śremie lub mailem; ksiegowosc@el-bud.net.pl\nREKLAMA: 608 321 436\nFinał akcji "Odkryj w sobie Św. Mikołaja" W środę 23 grudnia 2015 r. w auli im. Jana Pawła II w Śremie Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Śremie zorganizowało finał akcji pod nazwą „Odkryj w sobie Świętego Mikołaja”. W roku bieżącym do akcji włączyła się rekordowa liczba darczyńców, było ich aż 91. Wielu z nich przygotowywało nie jedną, a kilka paczek co w sumie pozwoliło na obdarowanie 145 dzieci. Marzenia zawarte w listach dzieci były różne, częstokroć trudne do spełnienia – jednak Mikołajowie spisali się na medal. Uroczystego otwarcia dokonał starosta śremski Zenon Jahns. Serdecznie podziękowania dla wszystkich osób, które czynnie włączyły się w przygotowanie i organizację całej akcji. za:www.powiat-srem.pl\nWyjątkowe spotkanie W dniu 22 grudnia 2015 r. w Auli Jana Pawła II Burmistrz Śremu Adam Lewandowski spotkał się z mieszkańcami Śremu, którzy wieczór wigilijny spędzają samotnie. Tradycyjnie podczas spotkania wigilijnego Burmistrz Śremu złożył życzenia i podzielił się opłatkiem. Świąteczne życzenia złożyli także ks. kanonik Ryszard Adamczak oraz kierownik\nOśrodka Pomocy Społecznej Maria Świdurska. Dla uczestników spotkania dzieci z chórku parafii NSJ Serdeczne Nutki zaprezentowały specjalnie przygotowany program artystyczny. Spotkanie wigilijne zakończyło wspólne kolędowanie oraz wręczenie upominków dla uczestników.\nwww.gazetydarmowe.pl zobacz nasze wydawnictwa!\nPromocja od 07.12-19.12.2015 szynka bk..........................15,20 żeberka I............................11,80 żeberka II............................4,50 kości św...............................1,90 kiełbasa wiejska..........14,30 szynka surowa..............22,60 żeberko wędzone...........8,00\n- ŻARÓWKI - PUSZKI - GNIAZDA - WŁĄCZNIKI - PRZEWODY\nLampy halogenowe pojedyncze i podwójne\nKurier sremski 1\nKurier Śremski 1/2016


Akademia Polskiej Siatkówki - Zawodnicy - Publikacje - Dieta sportowców i składniki mineralne\nDieta sportowców i składniki mineralne\nObok związków takich jak węglowodany, tłuszcze, białka czy witaminy, na uwagę zasługują również składniki mineralne - substancje odgrywające istotną rolę w regulacji szeregu procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Prawidłowe żywienie powinno równoważyć ich utratę z organizm co ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia zawodnika oraz poprawy jego osiągnięć sportowych. Pomimo wagi tego problemu, specjaliści do spraw żywienia z pewną rezerwą wypowiadają się na temat konieczności zwiększania spożycia składników mineralnych wśród osób obciążonych wysiłkiem fizycznym, gdyż nie ma wystarczających dowodów na powszechniejsze występowanie tego typu niedoborów. U niektórych zawodników, nawet pomimo bardzo niskiej podaży niektórych minerałów, nie stwierdza się objawów klinicznych związanych z ich niedoborem. Na konferencji w Lozannie w 1991r., w podsumowaniu stwierdzono, że tylko w kilku badaniach udokumentowano korzystny wpływ suplementacji składników mineralnych na zdolność do wysiłku.\nNalezą do grupy makroelementów i odpowiadają głównie za utrzymanie właściwego ciśnienia osmotycznego w płynach zewnątrz i wewnątrzkomórkowych. Biorą udział w utrzymaniu prawidłowej pobudliwości komórek mięśniowych i nerwowych oraz regulują przepuszczalność błon komórkowych. Potas wchodzi ponadto w skład licznych enzymów i w znaczący sposób kontroluje syntezę białek i glikogenu. Podczas zwiększonego wysiłku fizycznego, organizm traci znaczne ilości tych składników z potem, dlatego niezbędnym elementem prawidłowej odnowy żywieniowej po treningu jest ich uzupełnienie w diecie. Zwiększone zapotrzebowanie na potas można pokryć poprzez wypijanie większej ilości soków warzywnych i owocowo-warzywnych po zakończonym treningu. Dużo potasu znajduje się także w pomidorach, ziemniakach, bananach, szpinaku, fasoli. Z pokryciem zwiększonego zapotrzebowania na sód nie ma raczej większych problemów. Bogatym źródłem tego pierwiastka jest większość produktów spożywczych, szczególnie produkty solone i wędzone, a także pieczywo i różne gatunki wędlin. Cześć strat tych cennych makroelementów można pokryć już podczas trwania wysiłku poprzez wypijanie odpowiedniego napoju izotonicznego. Uzupełnienie strat sodu i potasu prowadzi także do uregulowania zachwianej gospodarki kwasowo-zasadowej ustroju. Podczas trwania wysiłku, w wyniku nasilonych przemian metabolicznych dochodzi do znacznego zakwaszenia mięsni, co jest m.in. przyczyną powstawania zmęczenia zawodnika. Ponieważ sód i potas należą do pierwiastków alkalizujących, ich zwiększone spożycie po treningu wpływa na szybszy proces regeneracji.\nNależy do najważniejszych makroelementów w diecie sportowca. Bierze udział w procesie skurczu i rozkurzu mięśni, odpowiada za przewodnictwo bodźców nerwowych, krzepliwość krwi, oraz warunkuje prawidłową czynność serca. Przy niedoborze pokarmowym tego składnika, uruchamiane są rezerwy wapnia w kościach, co doprowadza do zaburzeń w ich mikrostrukturze i zwiększonej podatności na złamania i kontuzje. Niedostateczna podaż wapnia, jaka występuje w diecie prawie każdego sportowca spowodowana jest bardzo niskim spożyciem mleka i jego przetworów. Jednocześnie wysoka konsumpcja mięsa i produktów zbożowych staje się powodem nadmiernej podaży fosforu, który wyraźnie ogranicza przyswajanie wapnia oraz powoduje silne zakwaszenie organizmu. Należy pamiętać, że wydalanie wapnia z organizmu dodatkowo zwiększa dieta wysokobiałkowa, którą jak wiadomo stosują prawie wszyscy sportowcy. Osoby obarczone dużym wysiłkiem fizycznym powinny więc częściej w swojej diecie spożywać mleko i przetwory mleczne, które niewątpliwie są najlepszym źródłem wapnia. Produkty te warto szczególnie uwzględniać po skończonym treningu, ponieważ działają alkalizująco na ustrój i zmniejszają zakwaszenie powstałe podczas wysiłku. Zawarte zaś w mleku i twarogu związki lipotropowe zapobiegają wnikaniu kwasów tłuszczowych do wątroby, umożliwiając tym samym lepszą odbudowę glikogenu wątrobowego. Uwzględniając spożycie wapnia zarówno w diecie jak i w formie suplementu należy pamiętać o czynnikach wzmagających i osłabiających jego wchłanianie. Transport wapnia przez ścianę jelita nasilany jest w obecności aminokwasów, białek mleka, witaminy D oraz laktozy, dlatego nie bez powodu mleko i jego przetwory uważane są za najlepsze źródło tego składnika w diecie. Z kolei wchłanianie wapnia hamują kwasy tłuszczowe nasycone, fityniany oraz błonnik. Niektóre składniki obecne w pożywieniu mogą także nasilać tempo utraty wapnia z organizmu. Dotyczy to szczególnie osób pozostających na diecie wysokobiałkowej (sporty siłowe, kulturystyka) oraz spożywających duże ilości sodu. Również nadmierne picie kawy oraz palenie tytoniu może być czynnikiem zwiększającym zapotrzebowanie na ten składnik w diecie. Zawodnicy u których istnieje ryzyko niedoboru wapnia, powinni korzystać z odpowiednich suplementów wzbogacanych tych makroelementem. Nieskuteczna natomiast wydaje się nadmierna suplementacja wapniem. Brak jest doniesień naukowych, by zwiększona podaż tego składnika wpływała na poprawę wyników sportowych. Organizm posiada hormonalny system zabezpieczający przed spadkiem stężenia wapnia we krwi. W chwili występowania niedoborów, odpowiednie hormony mobilizują uwalnianie tego składnika z kości, dzięki czemu jest on dostarczany do tkanek w wystarczającej ilości. Suplementację wapniem należy więc rozpatrywać jedynie w przypadku ewidentnych niedoborów tego składnika w diecie, natomiast stosowanie go w nadmiarze w celach poprawy wydolności organizmu wydaje się bezcelowe. Należy pamiętać, że nadmiar wapnia w diecie może powodować zaparcia oraz zaburzenia wchłaniania innych składników mineralnych głównie żelaza, cynku i magnezu. Suplementy wapnia należy stosować uważnie u osób z niedoborami tych pierwiastków. Ogólne spożycie 1500 mg/dobę tego składnika w diecie sportowca powinno okazać się wystarczające. Zanim więc zaleci się suplementację preparatem wapnia należy upewnić się jaka jest orientacyjna podaż tego składnika w diecie.\nNa rynku dostępne są różne preparaty wapnia, głównie węglany, fosforany i cytryniany. Pierwszy z preparatów zawiera ok. 40% wapnia elementarnego, czyli z zawartości np. 600mg węglanu wapnia podanego na ulotce może wchłonąć się max 240mg tego pierwiastka. Fosforany i cytryniany zawierają mniej wapnia elementarnego ( odpowiednio 39% i 24%), jednak mogą być lepiej tolerowane. Preparaty wapnia najlepiej przyjmować ok. 1 - 1,5 godz. po posiłkach, wypijając przy tym pełna szklankę wody lub soku. W szczególnych przypadkach, np. gdy zawodnik cierpi na bezkwaśność żołądka, preparatu nie powinno się przyjmować na pusty żołądek lecz po niewielkim posiłku. Należy pamiętać aby ostatni posiłek przed podaniem preparatu zawierał jak najmniejsze ilości błonnika, gdyż może on osłabiać wchłanianie wapnia. Podczas stosowania różnych leków doustnych, suplement nie powinien być podany wcześniej niż 1,5-2 godz. po ich przyjęciu, gdyż może osłabiać i powodować niewłaście działanie leku. Zawodnicy uwzględniający suplementację wapniem powinni unikać alkoholu, napojów kofeinowych oraz palenia tytoniu.\nObok potasu jest najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym i bierze udział w aktywacji ponad 300 enzymów. Odgrywa niezwykle istotną rolę w przemianach energetycznych. Bierze między innymi udział w procesach syntezy i rozpadu ATP oraz ułatwia przenoszenie reszt fosforanowych. Poprzez tworzenie specjalnych kompleksów z fosfolipidami błon komórkowych, wpływa na ich prawidłową przepuszczalność zabezpieczając przed nadmiernym wnikaniem do wnętrza komórek jonów sodu i wapnia oraz ucieczką potasu. Magnez bierze także udział w utrzymaniu właściwej pobudliwości układu nerwowego, regulując przewodzenie impulsów w synapsach i wpływając na uwalnianie acetylocholiny. Ponadto składnik ten przyczynia się do tworzenia w kościach bardziej stabilnych form fosforanów wapnia, wpływa na zwiększoną syntezę białek mięśniowych oraz reguluje metabolizm węglowodanów i tłuszczów.\nOdpowiednia podaż tego składnika pokarmowego wydaje się wiec niezwykle istotna w diecie każdego sportowca. Głównym źródłem magnezu w przeciętnej racji pokarmowej są produkty zbożowe, mleko, przetwory mleczne, ziemniaki, zielone warzywa liściaste, orzechy, groch, fasola. Analizując sposób żywienia sportowca należy zwrócić uwagę aby w codziennej diecie znalazło się około 500mg tego składnika. Nie ma konkretnych doniesień naukowych, że zwiększona suplementacja magnezem wpływa na poprawę wydolności zawodnika. Nadmiar magnezu może powodować nudności, wymioty oraz wpływać na osłabienie wchłaniania wapnia i innych składników mineralnych. Jeżeli jednak dieta zawodnika jest niedoborowa w podaż tego składnika, co dość często obserwowane jest w sporcie, podaż magnezu może okazać się korzystna. W tym celu zaleca się dawkę suplementacyjną w ilości 300mg/dobę. Wchłanianie preparatów magnezu zwiększa się w obecności białka i laktozy, a zmniejsza w obecności tłuszczu (powstawanie nieprzyswajalnych mydeł magnezowych). Wchłanianie tego pierwiastka zmniejsza się również gdy w diecie występuje zwiększona ilość wapnia, fosforu, błonnika, szczawianów i fitynianów. Preparaty magnezu w odróżnieniu od wapnia powinny być spożywane razem z posiłkami.\nJest niezwykle istotnym składnikiem mineralnym w diecie sportowca, gdyż od jego zawartości w organizmie zależy m.in. poziom hemoglobiny we krwi, mioglobiny w mięśniach oraz funkcjonowanie wielu enzymów oksydacyjnych w obrębie mitochondriów. Ponieważ związki te biorą czynny udział w transporcie i przemianach tlenowych, niedobór żelaza może w wyraźny sposób zmniejszać wydolność organizmu, zwłaszcza podczas wysiłków wytrzymałościowych. Podczas Tour of Italy znany amerykański kolarz Greg LeMond uległ nagłemu osłabieniu. Sprawujący nad nim kontrole lekarze stwierdzili, że przyczyną tego stanu może być niedobór żelaza w organizmie. I nie mylili się. W kilka dni po iniekcyjnym podaniu tego składnika, stan zawodnika znacznie się poprawił, w efekcie czego kolarz wygrał wyścig na czas a miesiąc później cały Tour de France. Za główną przyczynę niedokrwistości u sportowców uznaje się: potreningowe zwiększenie objętości osocza, hemolizę wysiłkową, możliwość zaburzeń erytropoezy oraz niedobór żelaza w pożywieniu. Ponieważ skala tego zjawiska wśród osób obciążonych wysiłkiem fizycznym jest dość znaczna, suplementacja żelazem może w znaczący sposób poprawić wydolność niektórych zawodników. W pierwszej kolejności nalkezy jednak zwrócić uwagę na zawartość i przyswajalność tego składnika w codziennej diecie. Na stopień wysycenia organizmu żelazem wpływ ma wiele czynników, głównie stopień przyswajania tego pierwiastka z pożywienia oraz jego ogólna zawartość w diecie. Najlepszym źródłem tego składnika jest tzw. żelazo hemowe występujące w produktach mięsnych i podrobach. Absorpcja żelaza z produktów pochodzenia roślinnego, w których występuje żelazo niehemowe jest bardzo niska i wynosi zaledwie 1% - 5%. Biodostępność niehemowej odmiany żelaza w znacznym stopniu podnosi witamina C, oraz dodatek produktów mięsnych, natomiast hamują: fityniany, błonnik, fosforany, polifenole i tanina, kazeina i białka serwatkowe oraz niektóre składniki mineralne jak wapń, mangan, miedź i cynk. Wchłanianie żelaza niehemowego można więc poprawić poprzez zwiększenie spożycia witaminy C oraz unikanie mocnej herbaty, kawy, mleka produktów mlecznych, szpinaku, pełnoziarnistych przetworów zbożowych do 2 godzin po przyjęciu preparatu.\nJest mikroelementem który bierze udział w funkcjonowaniu ponad 200 enzymów w organizmie. Wpływając wyraźnie na syntezę białek ustrojowych i wydzielanie takich hormonów jak insulina, GH czy testosteron może przyczyniać się do zwiększania masy i siły mięśniowej. Cynk niezbędny jest również do funkcjonowania dehydrogenazy mleczanowej - enzymu wpływającego na poprawę sprawności wysiłkowej w warunkach beztlenowych. Ponadto odpowiada za utrzymanie prawidłowego stężenia witaminy A w osoczu oraz odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu. Odpowiednia podaż tego składnika w diecie wydaje się mieć szczególne znaczenie w przypadku zawodników uprawiających dyscypliny siłowe i kulturystykę.\nW suplementacji żelaza najważniejsze jest, żeby zażywać żelazo hemowe, bo lepiej się wchłania, w związku z czym, po prostu lepiej działa.\nNapisany 18-05-2014,14:56 przez bogna kar


ᐉ Pobierz sterownik Huawei Y6 II dla systemu Windows\nHuawei Y6 II — aktualizacja i oprogramowanie układowe\nKierowcy to innowacyjni asystenci, dzięki którym uruchamiane są liczne funkcjonalności systemu obsługi komputera czy urządzenia mobilnego. Prawidłowe działanie sterowników zależy od producenta, a także od jakości technologii. Rzućmy pobierz sterownik Huawei Y6 II i jego główne cechy.\nRównolegle rozwinęła się branża telefoniczna w Ameryce, a wiodące firmy zaczęły dostarczać pierwsze na świecie telefony komórkowe. Założyciel firmy Huawei marzył o tym, by uczynić je godnymi konkurencji i oferować towary w swoim kraju i za granicą. Gdyby wtedy wiedział, że jego marzenie się spełni, a oprogramowanie układowe Huawei Y6 II będzie działać na całym świecie, co możemy obserwować dzisiaj!\nJeśli chcesz dotknąć prawdziwych nowoczesnych innowacji i poczuć pełną moc ich pracy, to pobieranie sterownika Huawei Y6 II pomoże Ci w tym. W instrukcji pobierania produktu każdy użytkownik ma narzędzie do planowania i konfigurowania pracy krok po kroku.\nAby upewnić się, że innowacyjna propozycja działa doskonale, przyjrzyjmy się bliżej temu, co mówią recenzje Huawei Y6 II. Ze sprzętu korzystają tysiące użytkowników i należy zaznaczyć, że nie jest to pierwszy raz, kiedy wszyscy preferują markę Huawei. Szybki modem daje użytkownikowi maksymalne możliwości surfowania po Internecie.\nAby zainstalować sterownik na urządzeniu mobilnym Huawei Y6 II do pobrania lub komputerze stacjonarnym, postępuj zgodnie z prostą instrukcją krok po kroku. Firma Huawei zapewnia automatyczne pobieranie sterowników z łączy. Jak to działa?\nZmiana imei Huawei Y6 II to prosty proces dostępny dla każdego użytkownika. Istotą tej operacji jest to, że czasami podczas flashowania lub restartowania systemu może wystąpić błąd, a po nim dane są kasowane. Imei to specyficzne identyfikatory, są one rejestrowane w programie modułów, a ich działanie jest niemożliwe bez siebie i jest ściśle ze sobą powiązane.


Kinga Duda ma ukryty talent. Tak brylowała na scenie | Dziennik Polityczny\nKinga Duda ma ukryty talent. Tak brylowała na scenie\n17 lipca, 2020 Polska 0 104\nW ostatnich dniach o córce Andrzeja Dudy znów zrobiło się głośno. Wszystko za sprawą jej przemówienia podczas wieczoru wyborczego taty. Młoda Dudówna zaapelowała o wzajemny szacunek, bez względu na kolor skóry, wiarę czy poglądy. Słowa córki Andrzeja Dudy wzbudziły sporo pozytywnych i negatywnych komentarzy, a ona sama stała się tematem do rozmów.\nPrzy okazji internauci przypomnieli sobie o krążącym po sieci nagraniu sprzed lat z jej występem w tzw. Szopce Nowodworskiej. To jedna z najsłynniejszych tradycji I Liceum Ogólnokształcącego im. Bartłomieja Nowodworskiego w Krakowie. Co roku przed świętami uczniowie przygotowują spektakl, w którym żartują sobie z nauczycieli. W 2013 roku 18-letnia wówczas Kinga Duda właśnie tam objawiła swój sceniczny talent i – co tu owijać w bawełnę – seksapil na miarę boskiej Marylin Monroe. – W mojej gestii jest utrzymać tu ład. Dyscypliny smak – wzdycha Kinga, a publiczność wiwatuje. – Twoje pompki nic nie znaczą, zejdź z oczu mych – zmysłowym, zachrypniętym głosem śpiewała córka prezydenta. Zobaczcie, jak na scenie prezentuje się Kinga Duda.\nDziś Kinga Duda jest już po studiach na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego i robi karierę w prestiżowej kancelarii prawnej w Londynie. I trzeba przyznać uczciwie, że tego sukcesu nie zawdzięcza wysoko postawionemu ojcu. Dudówna była na swoim roczniku jednym z najlepszych studentów. Znalazła się wśród czterech najzdolniejszych i nagrodzonych absolwentów Szkoły Prawa Amerykańskiego UJ. Nagrodą, która jej przypadła, to ufundowane przez jedną z kancelarii prawniczych stypendium.\nDwukrotnie reprezentowała też uczelnię za granicą, biorąc udział w największym i najbardziej prestiżowym na świecie konkursie dla studentów prawa Vis Moot\nWystąpienie córki prezydenta podczas jego wieczoru wyborczego odbiło się głośnym echem. Kinga znów znalazła się w centrum uwagi.\nPrzy okazji internauci przypomnieli sobie o nagraniu sprzed lat, na którym Kinga Duda występuje przed szkolną publicznością.\nCórka prezydenta występowała w tzw. Szopce Nowodworskiej, będącej tradycją krakowskiego liceum, do którego uczęszczała.\nObjawiła wtedy swój sceniczny talent.\nTrudno nie zauważyć podobieństw do legendarnej Marilyn Monroe.\nNa finiszu kampanii wyborczej Kinga Duda wróciła do kraju z Londynu, by wesprzeć ubiegającego się o reelekcję tatę.


Dla zapytania pielęgnacja włosów w lokalizacji Jordanów rozszerzono promień wyszukiwania na całą Polskę.\n252 wyniki dla: pielęgnacja włosów w lokalizacji Polska\nWyszukaj frazę pielęgnacja włosów jordanów\nJak wiadomo w zdrowych i lśniących włosach, kryje się ich prawdziwe piękno, dlatego dla naszych Klientów przygotowaliśmy kilka zabiegów regeneracyjnych. Należy do nich między innymi olejowanie włosów , które ma za zadanie przynieść następujące korzyści: zminimalizowanie problemów z wypadaniem włosów, zwiększenie ich ochrony ...\n... . Specjalizuję się także w zaplataniu warkoczyków . Służę fachowym doradztwem w zakresie pielęgnacji włosów. Zapewniam komfortowe warunki i miłą atmosferę, sprzyjającą odprężeniu. Serdecznie zapraszam do odwiedzenia mojego salonu Piękny włos w Poznaniu.\nO Poznań, Szarych Szeregów 12 lok. 13\nP Opole, Wrocławska 16\nR Częstochowa, Czecha 19A lok. 22\nT Gołdap, Partyzantów 12a\n... które odwiedzają nasz salon.W naszej ofercie znajdą Państwo: strzyżenie i modelowanie włosów, układanie fryzur ślubnych , układanie fryzur wieczorowych, baleyage, Ponadto pielęgnujemy włosy i farbujemy je za pomocą dobrych jakościowych preparatów. Dysponujemy również nowoczesnym sprzętem, dzięki czemu wszystkie zabiegi przebiegają terminowo ...\nU Świdnik, gen. Okulickiego 11\nW Jasienica 162\nSalon Fryzur Sense tworzy zespół wykwalifikowanych fryzjerów z pasją. Zadowolenie klienta jest dla nich najważniejsze, dlatego do perfekcji opanowali umiejętności strzyżenia oraz stylizacji włosów. Pracownicy salonu chętnie pomogą Państwu w doborze fryzury, która podkreśli wszystkie walory urody. Oferta obejmuje usługi takie ...\ntelefon 500 155 775\nY Siemianowice Śląskie, Lipowa 2\nSzczotka OG Finger Combo M beżowy\nGarnier Naturalny zielony kolor Color Sensacja...\nOleje do włosów ze sklepu internetowego Deesis s.c.\nDo pielęgnacji włosów bardzo często stosuje się oleje wykonane z naturalnych składników. Produkty pozytywnie wpływają zarówno na pasemka, jak i na...


192. Alice In Chains - Down in a Hole\n#muzyka #90s #aliceinchains #korjukebox\n+: turkuc_podjadaczek, Astaroth_ +4 innych\nnoitakto 20 godz. temu via iOS\n@Korinis: Lane to dobry chłopak był. Wrażliwy. Szkoda go tak, jak szkoda Cornella.\n+: Limelight2-2, Alkanost +4 innych\nPamiętam swoja pierwsza podróż do McDonald's w 1995 roku, jechałem z mamą specjalnie z #zielonagora do #poznan rozsypującym się Oplem Kadett'em D - po drodze wysiadły nam hamulce i mieliśmy tylko ręczny, zajechaliśmy do najbliższego serwisu, gdzie coś tam zrobili, żeby auto hamowało, ale podobno było to tymczasowe i mieliśmy ich używać ostrożnie. Co najlepsze, stres po awarii hamulców był niczym przy stresie zamawiania w #mcdonalds - nie mieliśmy pojęcia jak to zrobić, jakieś kurwa obrazki, chuj wie o co chodzi, na szczęście jakiś młody facet nam pomógł i zamówiliśmy dwa zestawy, których nazwy nie pamiętam. Zjedliśmy to, stwierdziliśmy, że chujnia i po zwiedzeniu centrum wróciliśmy do domu xD\n#coolstory #90s pokaż całość\n+: majkelwykopowicz, acidd +39 innych\nalxnr 22 godz. temu via Android\n@myszczur aż wygrzebałam z szafy zakurzone coś. To była moja pierwsza w życiu zabawka z McD, którą dostałam do pierwszego w życiu zestawu kupionego w McD\nhaakenn 22 godz. temu\n@myszczur: Do dzisiaj kiedy idę ulicą Szeroką w Torunia to mam piękne #feels bo właś nie do Torunia jeździliśmy na wakacje do rodziny i główną atrakcją w #90s był właśnie McD, łyk Ameryki dla nas, biednych dzieci.\n+: SonyKrokiet, deede +11 innych\neM-Ka 1 dzień 22 godz. temu via Wykop Mobilny (Android)\nOgarnąłem sobie emulator, plus filtr a la stary kineskop crt, teraz jeszcze trochę gier i na weekend wracam do lat 90 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ\n#lata90 #nostalgia #retrogaming #gimbynieznajo #90s\n+: Dymass, robsosl +90 innych\n@Uniczek: przecież widzę że jest rozciągnięty na boki. Stare gry tylko w 4:3\n@Uniczek: Killer Tomatoes, Punisher, TimeLord\n#muzyka #jazz #johnabercrombie #70s #80s #90s #lifelikejukebox\n22 sierpnia 2017 r. w Cortlandt Manor w stanie Nowy Jork zmarł John Abercrombie - amerykański gitarzysta jazzowy, który wypłynął w połowie lat 70. na fali jazz-rocka, ale stopniowo oddalał się od fusion, wypracował własny styl reprezentujący szerokie spektrum muzyki improwizowanej, od post-bopu po free. Był kreatywnym kompozytorem. Grał zarówno na gitarze elektrycznej, jak i akustycznej, a w pewnym okresie także na syntezatorze gitarowym, eksperymentował z efektami elektronicznymi, wprowadzał innowacje technologiczne. Przez ponad cztery dziesięciolecia był jednym z flagowych artystów wytwórni ECM, dla której nagrał ponad 50 płyt jako lider i sideman, wśród nich swoją pierwszą i ostatnią. Tą debiutancką był wydany w 1975 roku album „Timeless”...\nJohn Abercrombie - "Timeless" pokaż całość\nDyzio0700 2 dni temu\n#muzyka #90s #trance #classictrance\n+: Lightwave, Limelight2-2 +4 innych\n+: Lubiepoziomki, Wachatron +7 innych\nJourney - "Separate Ways (Worlds Apart)" pokaż całość\ndominik-ortyl 3 dni temu via Android\n+: gravcornuto, oscarus +4 innych\n#muzyka #rock #queen #johndeacon #70s #80s #90s #lifelikejukebox\n19 sierpnia 1951 r. w Leicester urodził się John Deacon - gitarzysta basowy i kompozytor zespołu Queen. Dzisiejszy solenizant jest autorem m.in. takich utworów Królowej jak: "You're My Best Friend", "Spread Your Wings", "I Want to Break Free" i "Another One Bites the Dust".\nJeśli 2019 w modzie zostanie zapamiętany z czegoś poza alternatywkami i ich kolorowymi włosami (seledynowe pasemka - najbardziej aseksualna koafiura kiedykolwiek, nie idźcie tą drogą, alternatywki...), to będzie to POTĘŻNY trajhard w powrocie do '90s.\nByło to widać na Ołpenerze, widać to na ulicach, jednak prawdziwa kumulacja nastąpiła na wczorajszym #soundrive Festival w #gdynia (obrazek relatywny). Wróciły białe skarpetki podciągnięte do kolan, martensy, dresy, kołczany prawilności, spodnie z wysokim stanem, obrzydliwy jasnodenimowy dżins, czapki z daszkiem, kombinezony, brytyjskie ortalionowe "kurtki wpierdolki", farbowane fryzury a la "Goonies". Ot, taka niemarkowa Balenciaga. OK, nie do końca niemarkowa, bo logo Adidasa było wszechobecne.\nMa być aseksualnie, ma być unisex, ma być brzydko (!).\nKoniec końców efekt jest taki, że każdy z tych "innych niż wszyscy inni" wygląda jak weteran armii klonów albo członek ekipy "Trainspotting". Na tym tle okazjonalny lumberseksualny hipster albo stylizowane na Cyndi Lauper dziewczę w papuzich kolorach i brokatach (pozdrawiam!) jawią się jako ostoja normalności i indywidualnego stylu.\n#modameska #modadamska #ubierajsiezwykopem #90s pokaż całość\n+: WielebnaMaciorka, buchowo +6 innych\n@pokapokaoka: nie no coś tam nowego jest, np. taki techwear\n@Dutch: widomix, jak nie jestes seksi to jestes brzydki a jak jestes brzydki to jestes nikim\n+: CulturalEnrichmentIsNotNice, KatpissNeverclean +6 innych\n+: Szyna1, CryMeARiver +7 innych\n184. Oasis - Live Forever\n#muzyka #oasis #90s #korjukebox\n+: youreallygotme, Owoc_miaszu +7 innych\n#90s #sadsongsforsadpeople #feelsmusic #nirvana\n+: szpila68i, jasmi_n +7 innych\nAle kurde nostalgłem. Zajebista giera, mówię wam.\n#gry #nostalgia #90s\npokaż spoiler Ps, znacie jeszcze jakieś fajne gry które warto pobrac i sobie przypomnieć? XD\n+: Garztam, SkorpionX +35 innych\nwstyd 1 tydz. temu\n@Semargl: Może Woody Woodpecker: Escape from Buzz Buzzard Park( ͡° ͜ʖ ͡°)?\n+: Semargl, Pinboard\n@Semargl ale nostalglem, aż odpalę psx-a jak wrócę do domu xD\nZ cyklu obrazki które słychać\n#90s #nostalgia #gry\n+: Thom84, takitamowoc +308 innych\n@NoKappaSoldier73: w to sie do dzisiaj grywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nFaceci w czerni (1997-2001)\n#kreskowki #serialeanimowane #faceciwczerni #polsat #90s #nostalgia #gimbynieznajo\n+: pestis, czytam_komenty_arka93298_dla_beki +4 innych\n@CulturalEnrichmentIsNotNice: oglądało sie na polsacie\n+: CulturalEnrichmentIsNotNice, Ducati +2 innych\n+: FightClubWolomin, Limelight2-2 +5 innych\n#muzyka #rock #alternativemetal #grunge #aliceinchains #90s #gimbynieznajo\n+: turkuc_podjadaczek, Ryshieq +4 innych\n180. The Cranberries - Linger\n#muzyka #thecranberries #90s #korjukebox\n+: ptaszyszko, janek-donosi-1 +6 innych\n#muzyka #inxs #80s #90s #australia #klasykmuzyczny #lifelikejukebox\n10 sierpnia 1961 r. w Perth urodził się Jon Farriss, współzałożyciel i perkusista australijskiego zespołu INXS.\n+: kamil7o7, Senthill +6 innych\n#muzyka #90s #gimbynieznajo #rammstein\n+: Skalenn, Sikorka2017 +4 innych\n#muzyka #rock #punk #polskamuzyka #thebill #90s #gimbynieznajo\n+: SolarisYob, thewickerman88 +4 innych\n#muzyka #90s #shoegaze #dreampop #slowdive\nchyba setny raz słucham (｡◕‿◕｡)\n+: xczarna, name_taken +9 innych\n#muzyka #metal #heavymetal #ironmaiden #80s #90s #00s #klasykmuzyczny #winyl #lifelikejukebox\n7 sierpnia 1958 r. w Worksop w angielskim hrabstwie Nottinghamshire przyszedł na świat Bruce Dickinson - wokalista i kompozytor, członek zespołów: Samson (w latach 1980-1981) i Iron Maiden (w latach 1981–1993 i od 1999 r.), prezenter radiowy, pisarz i pilot.\nIron Maiden - "Hallowed Be Thy Name" pokaż całość\n+: Limelight2-2, ZukA07B +5 innych\n@Lifelike: Oraz przedsiębiorca, szablista i florecista, scenarzysta, piwowar i doktor honoris causa muzyki :)\n+: Lifelike, daweo\npokaż spoiler Poprawiłem\nWymieniamy się kartkami do segregatora? Mam całą kolekcję z Titanicem xD\nEch i ten moment gdzie miało się duplikaty i szło to na wymianę.\n#gimbynieznajo #nostalgia #90s #30plusclub\n+: Jordas, ale_prostak +12 innych\n@Fighter_forGlory: Zajebistym samcem alfa mógłbym być mając kurwa 7 lat xD Idź tam sraj w pory, żeby cię nie ścigali za wyzywanie ludzi w internecie.\n+: Nikczemny_Pomidor, ziolo86\n@Mega_Smieszek: sorry nie wiedzialem, ze jestes homo, nie chcialem cie zdyskryminowac\nTo był piękny duet ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n#gimbynieznajo #film #90s\n+: tr0llk0nt0, Krabowski +206 innych\n@Jezin: Tylko TVP 1, TV4, Tele5 i RTL 7 :)\n@wojna: no więc to musiała być jedynka, bo tylko pare kanałów wtedy dziadki mieli :D\ncult_of_luna 2 tyg. temu via Android\n#sztuka #synthwave #vaporwave #80s #90s #feels #estetyczneobrazki\n+: UzytkownikUsunalSwojeKontoZSerwisu, cyberpunkowy_neuromantyk +62 innych\nOrzechowyKopcio 2 tyg. temu\n@Chwilowo: Nie wiem jak u innych, ale u mnie pierwsze skojarzenie to Hotel Ocean View z Vice City.\n+: Stalowa_Figura, SonyKrokiet +16 innych\n@OrzechowyKopcio no co ty\n@Bonaparte_34 ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Zjem_Ci_nos, mit-nick +5 innych\nBłagam, z jakiego to serialu? XDDDD\n#seriale #backstreetboys #90s #30plusclub\n+: smouch, darjahn +6 innych\n@Mega_Smieszek: Brooklyn 99\n+: Mega_Smieszek, fspolczynnik +7 innych\n#muzyka (90) #gimbynieznajo (43) #rock (27) #80s (26) #nostalgia (25) #lifelikejukebox (22) #muzykahf (13) #70s (10) #film (10)


Jarek - Galileo Dental\nStart/Procedury/Profilaktyka/HOLLYWOODZKI UŚMIECH – TO NAPRAWDĘ JEST MOŻLIWE ! - GALILEO DENTAL/Jarek\nśroda, 20 luty 2019 06:36\nniedziela, 28 październik 2018 20:50\nniedziela, 28 październik 2018 10:25\nsobota, 26 grudzień 2015 22:00\nZatrudnimy ambitnego lekarza stomatologa\nNawiążemy współpracę z doświadczonym lekarzem z zakresu stomatologii zachowawczej oraz protetyki stomatologicznej.\naktualna wiedza stomatologiczna z zakresu m.in. protetyki stomatologicznej i implantologii,\nznajomość nowoczesnych materiałów i sprzętu stomatologicznego,\nznajomość oprogramowania PRODENTIS będzie dodatkowym atutem,\nzaangażowanie; chęć pogłębiania wiedzy i podnoszenia kwalifikacji,\nminimum 3-letni staż pracy (praktyczne doświadczenie zawodowe),\nnienaganna kultura osobista oraz empatia\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:55\nCo wyróżnia MediRaty?\nJak uzyskać finansowanie – krok po kroku?\nGalileo Dental ustala koszt leczenia bezpośrednio z Pacjentem.\nJeżeli Pacjent preferuje weryfikację i uzyskanie finansowania w asyście Konsultanta MediRat wystarczy przesłać prosty formularz zgłoszeniowy (Imię, Nazwisko, e-mail, nr tel.) MediRaty.pl aby Konsultant mógł oddzonić w dogodnej dla Pacjenta porze lub samemu skontaktować się telefonicznie z Konsultantem: 801 000 265 lub 22/266 83 70 (z tel. kom.) codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-18.00.\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:53\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:52\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:51\nW naszej Klinice bardzo wiele czasu poświęcamy na diagnostykę. Żeby skutecznie pomagać, musimy mieć pełną wiedzę na temat choroby pacjenta. Dobra diagnoza pozwala skrócić czas leczenia i zmaksymalizować jego efekty.\nNowoczesna diagnostyka rentgenowska (RTG) do naszej dyspozycji to pantomograf cyfrowy z opcją tomografi wolumetrycznej (Orthopantomograph OC-200D 3D-VT), aparat do zdjęć zębowych (Focus) oraz system radiowizjografii cyfrowej (Snapshot) firmy Instrumentarium Dental.\nPantomograf cyfrowy to nowoczesne i bardzo bezpieczne urządzenie, za pomocą którego wykonujemy zdjęcia rtg takie jak:\ntomografia wolumetryczna szczęk (VT)\nNa jego podstawie możemy przeprowadzić konsultację i przedstawić plan leczenia już na pierwszej wizycie oceniając np. stan zębów, kości, występowanie ognisk zapalnych, zęby zatrzymane (np. ósemki), zatoki szczękowe czy też choroby przyzębia.\nSystem radiowizjografii Snapshot to nowoczesny system cyfrowej diagnostyki, który służy do wykonywania zdjęć rtg wewnątrzustnych. Prześwietlenie zębów wykonane za pomocą systemu Snapshot firmy Instrumentarium Dental to bezpieczne badanie rtg, ponieważ urządzenie wykorzystuje minimalną dawkę promieniowania (ponad 10 krotnie niższą niż w przypadku kiedy wykonujemy tradycyjne zdjęcie rentgenowskie zęba na kliszy).\nCyfrowy rentgen zębów możemy wykonać w gabinecie, bez konieczności opuszczania gabinetu przez pacjenta w trakcie wizyty. Pojedyncze zdjęcie zębowe umożliwia bardzo dokładną diagnostykę. Uzyskany w ten sposób rentgen zęba możemy powiększać, obracać, a nawet mierzyć w dowolny sposób na ekranie monitora.\nTomografia wolumetryczna (3D-VT)\nORTHOPANTOMOGRAPH ® OC-200D z tomografią wolumetryczną (3D-VT)to jeden z najbardziej zaawansowanych i kompleksowych systemów do wykonywania zdjęć przekrojowych, niezbędnych do planowania implantologicznego.\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:21\nPublished in Implantologia\nwtorek, 22 grudzień 2015 22:20


[REKLAMA] Międzyzdroje - nad morze szybko i wygodnie • Tygodnik KRĄG\n5 lipca 2021 5 lipca 2021 Joanna Dysiewicz 0 Comments\nMiędzyzdroje – nad morze szybko i wygodnie\nSzum morza, ciepły piasek, barwne zachody słońca, piękno przyrody, czyste wody Zatoki Pomorskiej, leczniczy mikroklimat, przyjazna i szeroka oferta dla rodziny oraz szukających ciszy i wytchnienia – to Międzyzdroje, nadmorski kurort, położony na największej polskiej wyspie Wolin, który co roku gości tysiące turystów z całego świata.\nDroga ekspresowa S3, wzdłuż naszej zachodniej granicy, to doskonałe rozwiązanie na szybkie dotarcie do Polskiej Perły Bałtyku. Zaledwie 4 godziny drogi z Legnicy, 3 z Zielonej Góry i 2 Gorzowa Wielkopolskiego, wystarczą by dotrzeć do Międzyzdrojów.\nW tym roku Międzyzdroje oferują nową piękną, szerszą plaże, która będą idealnym miejscem do uprawiana sportów wodnych takich jak skutery wodne, kitesurfing i windsurfing. Poszerzony brzeg morza Międzyzdrojów zaoferuje także strefy aktywności plażowej, siatkówkę plażową i inne aktywności na rozgrzanym przez słońce piasku.\nOkolice można zwiedzać na rowerze. Wycieczka rowerowa po nowo utworzonych trasach w koronach wydm to dobry pomysł, gdy lubimy być w ruchu, a jednocześnie chłonąć atmosferę naszego pięknego polskiego morza. Szlak Rowerowy do Wapnicy nad Jezioro Turkusowe to doskonała wycieczka rowerowa dla całej rodziny.\nMiedzyzdroje nie zapominają o młodych. Miasto oferuje nieco młodszym turystom nowoczesny skatepark, w którym to pod okiem instruktorów można podszlifować umiejętności jazdy na desce czy rolkach. Międzyzdrojski stadion z oświetleniem zapewni komfort treningu i prawdziwe emocje podczas wielkich rywalizacji sportowych. Nowo powstałe i nowoczesne place zabaw zapewnią zabawę i niesamowite chwile radości dla najmłodszych, a rodzice zadbają o własne ciało w licznych siłowniach plenerowych, w Nowym Parku Aktywności gdzie dostępne są stoły do tenisa stołowego czy boiska do badmintona i siatkówki.\n„Dusza i ciało są jak małżeństwo. Muszą zestarzeć się równocześnie. Inaczej dusza zamęczy ciało lub ciało duszę.” Jesteśmy tak blisko. Zadbajmy o nasze ciało i duszę nad polskim morzem… w Międzyzdrojach.\n← Twoje dziecko jedzie na wakacje? Zgłoś kontrolę autokaru\nAkcja ludzi Hołowni. Robią rajd rowerowy →


WARSZAWA: Tramwaj - kawiarnia wyjechał na ulice miasta - Podroze.se.pl\npodróże.se.pl Aktualności WARSZAWA: Tramwaj - kawiarnia wyjechał na ulice miasta\nKAWIARNIA W TRAMWAZU\nLIPIEC 2013 W WARSZAWIE ATRAKCJE\nTRAMWAJ KAWIARNIA WARSZAWA\nW lipcowe weekendy, w ramach akcji "Chodź się schłodź", na ulice Warszawy wyjedzie tramwaj stylizowany na klimatyczną kawiarnię. Orzeźwiających deserów w tej nietypowej knajpie będzie można spróbować na torach Starówki, Centrum, Pragi i Ochoty.\nNietypowa akcja to pomysł dwóch firm: Costa i Coffeheaven. Przyjemne połączone z pożytecznym - akcja ma zapoznać mieszkańców Warszawy, z nowymi, smakowitymi propozycjami prosto z kart organizatorów. Ochłoda i zastrzyk energii to w takie upały niezbędna mieszanka.\nOrganizatorzy zapewniają, że wszystko, co będzie nam niezbędne, znajdziemy w "mobilnej kawiarni". Tramwaj wyposażony w klimatyzację, wyjątkową muzykę i przepyszne desery będzie witać pasażerów pełną parą. Do wyboru następujące smaki deserów lodowych: kawa i biszkopt, czekolada i migdały oraz truskawki i mango.\nPrzez trzy kolejne weekendy, "mobilna kawiarnia", pojedzie fragmentami tras następujących linii: 4, 9 i 15. Będzie on kursować w godzinach 11-19. Najłatwiej będzie go złapać na Ochocie w okolicach Placu Narutowicza, w Centrum i na Pradze przy Rondzie Wiatraczna.\nLato w mieście wcale nie musi być nudne- zwłaszcza w weekendy. W tym roku stolica jest naprawdę dobrze przygotowana na wygłodniałych rozrywek mieszkańców. W najbliższy weekend 6-7 lipca 2013 coś...


Zabiegi wykonywane nieablacyjnym laserem frakcyjnym, należą do najczęściej wykonywanych procedur laserowych w gabinetach medycyny i dermatologii estetycznej. Mając to na uwadze firma Palomar Medical Technologies opracowała i wyprodukowała samodzielny system wykorzystujący tę technologię. Emerge™ to laser frakcyjny amerykańskiej firmy PALOMAR przeznaczony do usuwania i redukcji powierzchownych niedoskonałości skóry. Dzięki specjalnie dobranej długości lasera zabieg skierowany jest do tych osób, które borykają się z problemem drobnych zmarszczek. Znakomicie sprawdza się u osób chcących pozbyć się charakterystycznych zmian wokół oczu, tzw. kurzych łapek. Emerge™ eliminuje również drobne przebarwienia na skórze.\nCzas trwania zabiegu w zależności od obszaru wynosi od 15 minut do około 1 godziny.


Apple marzy o zagiętych ekranach – patent i render „jajka” – BBNews\nApple marzy o zagiętych ekranach – patent i render „jajka”\nJak wiemy z kilku przecieków opublikowanych w sieci jak również z artykułu na naszym blogu, iPhone 7 nie wniesie ze sobą nic nowego i innowacyjnego w świecie urządzeń Apple, ale by być cały czas na topie, CEO Tim Cook chciałby w przyszłości wprowadzić wygięty ekran do ich smartfona.\nOstatni patent zarejestrowany w amerykańskim Urzędzie Patentowym wyraźnie daje we znaki, że „elektroniczne urządzenie z zawiniętym ekranem” będzie inne niż wszystkie. Z wyglądu można od razu zaznaczyć, że ciężko będzie się przyzwyczaić do takiej formy. Elastyczny wyświetlacz może zapewnić im dodatkowe pole użytkowania bez zmian kształtu urządzenia czy całkowitego rozmiaru. Wystarczy, że w późniejszym czasie owiną nim telefon dookoła.\nNajważniejszym pytaniem będzie fakt czy w ogóle powstanie taki iPhone. Taki koncept jest naprawdę inny niż dotychczasowe urządzenia z zagiętymi ekranami. Apple może już powoli nie nadążać za innymi producentami w badaniach nowych rozwiązań i pewnie zagięte lub już elastyczne ekrany będą zakupione od innych producentów.\nNa podstawie rysunku patentowego powstał już render takiego urządzenia. Powiem tylko jedno – wygląda.. dziwnie.\nŹródło: patentlyapple, concept-phones