Jak zadziała lek na stres związany z fobią społeczną? - Leki - Nerwica.com\nPrzez ner3252351, 4 Październik 2020 w Leki\nNapisano 4 Październik 2020 04.10.2020 11:20\nCześć. Zaczynam studia na kierunku ekonomicznym i mocno się stresuję ciągle. Do tego stopnia, że wczoraj w pewnym momencie zacząłem się lekko trząść, a dzisiaj mimo że starałem się powstrzymać, to płakałem. Po prostu z beznadziejnej sytuacji; przez fobię społeczną nie nawiążę żadnej relacji na studiach i chcę jakoś łagodnie przez te studia przejść, o ile dam radę. Najgorsze jest dla mnie to, że już w tym miesiącu będzie pierwsza prezentacja w dwie osoby (online, studia w trybie zdalnym mam).\nJeśli poszedłbym do psychiatry i dostał jakiś lek, to jak on zadziała? Efekt będzie w miarę szybki? I co spowoduje, stres chyba nie zniknie magicznie? Trzy lata temu gdy byłem u psychiatry dostałem Asertin 50, ale nigdy go nie wziąłem.\nNapisano 4 Październik 2020 04.10.2020 20:26\nWitaj. Nie mam wiedzy o lekach, więc mam nadzieję, że wkrótce wypowie się ktoś bardziej kompetentny w tej sprawie. Akurat ja miałam po Asertinie dużo skutków ubocznych i go odstawiłam, ale ogólnie jest on uważany za dość bezpieczny lek i psychiatrzy często go wypisują. Jednak lekarz mówił mi, że na efekt trzeba poczekać kilka tygodni, nie zawsze też pierwszy lek podziała, czasem dopiero któryś "zaskoczy".\nPodjęcie studiów, poznanie nowych ludzi, ustne prezentacje - to są stresujące sytuacje. Większość Twoich nowych kolegów i koleżanek z roku odczuwa teraz stres. Ty odczuwasz go (niestety lub stety) bardziej niż inni, prawdopodobnie dlatego że jesteś bardziej wrażliwy. Być może masz także zaniżoną samoocenę. Niepotrzebnie. Zdałeś maturę, udało Ci się dostać na studia, masz zdolności matematyczne - odniosłeś dużo sukcesów i możesz być z siebie dumny. A ta prezentacja to tylko mała część studiów, które mogą okazać się fajne i rozwijające.\nPoza tym... większość studentów na takich prezentacjach kolegów przysypia lub myśli o obiedzie, kolega, z którym będziesz wygłaszał, będzie się stresował swoją częścią, a pewnie i sam wykładowca nie będzie specjalnie uważnie słuchał. Prawie jakbyś mówił do wyłączonego laptopa. Może spróbuj tak o tym pomyśleć?\nCzy chodzisz może do psychologa? Czy próbowałeś już leków ziołowych, bez recepty? (Mnie trochę pomagają.)\nA może pomogłoby Ci, gdybyś wygłosił taką prezentację wcześniej przed kimś bliskim i życzliwym?\nNapisano 5 Październik 2020 05.10.2020 09:05\n@szary kot Dzięki za odpowiedź. Jednak odnośnie drugiego akapitu - zdałem maturę, ale ze słabym wynikiem, dostałem się na studia, ale próg nie był wysoki, więc większość osób by się na nie dostała i mam zdolności matematyczne (od podstawówki mi dobrze w niej szło), ale zmarnowałem je przez prokrastynację. Ciągle na nią cierpię, bo nie potrafię się zabrać do nauki albo szybko przerywam, bo mnie męczy\nCenna wskazówka do prezentacji, myślę że może minimalnie pomóc. Ale stres i tak przed nią mam\nNie chodzę do psychologa. Byłem kiedyś u psychoterapeuty i psychologa innym razem też, ale to z innym ówczesnym problemem i to jednorazowe sytuacje. Psychoterapeuta prywatnie to za drogi, a na NFZ długie terminy\nA co do leków ziołowych to nie próbowałem. Jedynie raz kilka dni używałem jakiegoś zioła z apteki na problemy z jelitem drażliwym (pewnie od stresu, ale nie jest obecnie źle) i nie jestem pewny czy te zioła coś dają, leki są mocniejsze, a i tak niektórym nie pomagają\nWygloszenie prezentacji przed kimś bliskim hm, chyba by nie pomogło, to i tak będzie inaczej przy studentach\nEh teraz siedzę i myślę, bo na uczelni jest dzień rektorski i nie ma zajęć. Chciałbym już mieć stały zarobek nawet z jakiejś marnej, ale spokojnej pracy. Byleby nie stresować się tak jak teraz. Nic szczęśliwego w takim życiu nie ma. Może te studia to nie dla mnie jak mam takie problemy z lękiem, może powinienem iść gdzie indziej tylko gdzie, żeby nie wylądować za parę lat na bruku\nNapisano 6 Październik 2020 06.10.2020 06:50 (edytowane)\n@ner3252351 Czym szybciej zapiszesz się do psychologa na nfz, tym szybciej nadejdzie nawet najbardziej odległy termin. A może uczelnia oferuje pomoc psychologiczną? Twoja fobia wyraźnie przeszkadza Ci w życiu, myślę, że warto przepracować te lęki na terapii, odkryć przyczyny obaw.\nW dużym stresie trudno być szczęśliwym, ale jest możliwe zmniejszenie poczucia lęku i stresu, zrozumienie przyczyn prokrastynacji. Wymaga to jednak pracy z Twojej strony, nie sądzę, aby istniał jeden "magiczny" lek, który szybko zadziała, bez skutków ubocznych. Jeśli się mylę - mam nadzieję, że ktoś mnie poprawi. Oczywiście, możesz się udać do psychiatry - może zaproponuje Ci coś doraźnego w trudnej sytuacji. Ale przede wszystkim potrzebna Ci dłuższa terapia, bo takich stresujących sytuacji może być więcej i możesz przez to szybko się uzależnić od leku uspokajającego.\nZapytaj w aptece o jakieś herbatki uspokajające lub zioła w tabletkach. Osobiście lubię te pierwsze przez rytuał zaparzania, który już sam w sobie mnie uspokaja.\nStudia jak najbardziej są dla Ciebie. A czy ten konkretny kierunek będzie Ci odpowiadał - przekonasz się, ale najpierw daj szansę studiom.\nCo teraz najbardziej Cię stresuje? Jaką pracę chciałbyś wykonywać?\nEdytowane 6 Październik 2020 przez szary kot\nNapisano 6 Październik 2020 06.10.2020 07:15\n@szary kot Kilkanaście minut zapisałem się na wizytę u psychiatry, która jest dopiero 19 października. Wiem, że termin nie tak odległy, ale myślałem, że prywatnie uda się na ten tydzień zapisać. Za 2 tygodnie to nie wiem co będzie. Piszesz, że mogę się uzależnić, a podobno te leki nie są uzależniające. Chyba że to o inne chodziło, nie znam się na lekach od psychiatry\nMyślałem, żeby właśnie do psychoterapeuty ustalić termin, ale przepracowanie fobii będzie trwało miesiące lub lata i nie wiadomo czy się uda, a może lek by mi pomógł w miarę szybkim czasie\nCo mnie teraz najbardziej stresuje? Myśl, że zaraz lub jutro będą zajęcia, które nawet nie wiem jak wyglądają i boję się, że trzeba będzie aktywnie uczestniczyć, to jest dużo mówić, w szczególności na językach, ale chodzi mi o wszystkie przedmioty ćwiczenia. Wczoraj zajęć nie miałem przez dzień rektorski, a dzisiaj jest dzień tylko z językami w planie, ale jest problem z organizacją i nie wiadomo, czy dzisiaj planowo się odbędą (jeszcze nikt nie wie w jakiej jest grupie językowej)\nA co do pracy, to nie mam pojęcia. Nigdzie się nie nadaję. Chciałbym jakąś spokojną pracę, bez dużego kontaktu z ludźmi. No ale może nie zerowego, bo psychika mi w końcu się zniszczy od samotności. Chociaż z tą moją fobią to jest tak, że absolutnie nie umiem rozmawiać z rówieśnikami i boję się każdych zajęć, ale z ludźmi starszymi ode mnie rozmawiam swobodniej (chociaż nie całkowicie na luzie). Mam na myśli różne sytuacje, typu rozmowa z trenerem, fizjoterapeutą, nauczycielką w szkole od angielskiego. Chodzi mi o to, że umiem dokładnie opisać problem, czy no długo rozmawiać z kimś obcym. Nie że boję się każdej rozmowy z nieznajomym i nie wychodziłbym z domu. Mam nadzieję, że nie opisałem pokrętnie\nA wracając jeszcze do pytania o stres, to ciągle mam problem z prokrastynacją z nauką. Już kiedyś tu stworzyłem taki wątek. Powinienem od 2 dni zrobić jedne ćwiczenia i wysłać wykładowcy (czas mam do jutra), ale zwlekam z nauczeniem się i zrobieniem. Bo jak siądę, to mnie otacza takie poczucie samotności i po co mam się tego uczyć. Zazwyczaj po niedługim czasie już jestem gdzieś w internecie i przeglądam jakieś fora czy coś\nNapisano 7 Październik 2020 07.10.2020 09:18\n@ner3252351 Bardzo dobrze, że zapisałeś się do lekarza i szukasz pomocy. Myślę, że napisałeś wszystko jasno i zrozumiale (a nie "pokrętnie").\nZ tego, co wiem, leki SSRI (np. Asertin) nie uzależniają, ale na ich efekt trzeba trochę poczekać, szczególnie na początku mogą pojawić się skutki uboczne - wiec lepiej nie bierz pierwszej dawki przed ważnym dniem, tylko np. przed weekendem lub dłuższym wolnym. Natomiast słyszałam, że leki doraźne, uspokajające, te o szybkim działaniu - mogą uzależnić. Najlepiej zapytaj się lekarza psychiatry.\nDlatego też leki swoją drogą, ale terapia też swoją drogą. Przed Tobą długie życie, warto zadbać o komfort dalszego życia, nawet gdyby terapia miała trwać kilka lat. Pomyśl o tym\nCzy odbyły się już jakieś zajęcia? Nie uczestniczyłam nigdy w zajęciach online, więc nie wiem, jak one wyglądają. i czy trzeba się odzywać. Gdy studiowałam, to na zajęciach, nawet tych językowych, zwykle odzywało się tylko kilka osób.\nTo normalne, że się stresujesz, to dla Ciebie całkiem nowa sytuacja. Pierwsze zajęcia będą pewnie organizacyjne, podobnie jak w szkole. Dowiesz się, czego będziecie się uczyć oraz jak otrzymać zaliczenie danego przedmiotu. Być może nawet będą trwały krócej\nNie wiem, czy macie na studiach jakieś organizacje studenckie. W takich organizacjach znajdziesz studentów wyższych lat, możesz napisać do nich e-maila i popytać, jak wyglądają różne zajęcia, prezentacje i jak to przetrwać, będąc osobą nieśmiałą.\nMnie też zawsze najbardziej stresowali rówieśnicy. Może kiedyś spotkałeś się z jakimś wyśmiewaniem lub wykluczeniem z grupy? W każdym razie to dobrze, że Twoja fobia nie dotyczy wszystkich ludzi, dzięki temu łatwiej Ci będzie ją przepracować. Poza tym na studiach będziesz mial do czynienia z dorosłymi ludźmi, nie będzie już tak jak w szkole. A z każdym kolejnym rokiem będą to coraz bardziej dojrzali ludzie, którzy będą mieli swoje kłopoty, swoje życie i naprawdę inne sprawy, niż patrzenie na Twoje pomyłki i niedociągnięcia. Pod tym względem na studiach jest łatwiej niż w szkole.\nProkrastynacja... nie pozwalaj sobie na tę słabość! Najtrudniej jest zacząć. Wyznacz sobie 20 minut (to nie jest długi czas, prawda?), tylko malutkie 20 minut, wyłącz wszystkie rozpraszacze i skup się na zadaniu. Być może się wciągniesz, a jeśli nie: daj sobie po 20 minutach jakąś nagrodę i zaplanuj kolejne 20 minut, kiedy będziesz pracował nad tym zadaniem. Z biegiem czasu będzie coraz łatwiej i będziesz odczuwał satysfakcję, że pokonałeś swoją niemoc.\nBądź wojownikiem i walcz ze swoimi słabościami. Trzymam za Ciebie kciuki.\nNapisano 7 Październik 2020 07.10.2020 13:26\n@szary kot Dziękuję ci znowu za rady. W ogóle wczoraj doświadczyłem czegoś dziwnego, bo po tych trzech, czterech dnia, w których czułem się beznadziejnie, nagle poprawił mi się nastrój. To znaczy nie stałem się szczęśliwy, ale jakby zobojętniały, przestałem odczuwać tę samotność, smutek i w ogóle. A stało się to po tym jak po dowiedzeniu się w e-mailu od dziekanatu o sytuacji (że nie będzie zajęć językowych) poszedłem ze swojego pokoju, w którym było ciemno i zimno (Słońce pada po drugiej stronie, a za moim oknem jest wyższy wieżowiec), do pokoju po drugiej stronie - gdzie Słońce mocno świeciło, a wczoraj było ciepło i spędziłem półtorej godziny przy kocie i wśród roślin (w pokoju jest dużo kwiatków i za oknem drzewa), bez żadnych urządzeń, po prostu myślałem\nDobrze wiedzieć o tym leku, czyli najlepiej wezmę przed weekendem. Napiszę tutaj po wizycie chyba, jaki lek dostałem. W ogóle jest szansa, że wizytę będę miał tydzień wcześniej, czyli w przyszłym tygodniu, jeśli będzie miejsce. Ale to jeszcze się okaże.\nJeszcze nikt nie udzielił mi odpowiedzi na tytułowe pytanie, zaznaczę pogrubieniem, jakby ktoś przeglądał jeszcze ten temat (pamiętam, że pisałaś, że nie masz wiedzy):\nJak działają leki na fobię społeczną? Chciałbym się dowiedzieć zanim sam zacznę brać.\nA wracając, dzisiaj odbyły się pierwsze zajęcia online (w których uczestniczyłem, były już w zeszłym tygodniu od 1 października, ale osoby z drugiego naboru nie otrzymały informacji, za co potem przeprosiła uczelnia). Wykłady i niektóre ćwiczenia nie są złe pod kątem tematu fobii, bo faktycznie nie muszę się nawet odzywać. Ale to tylko część, nie wiem jeszcze jak wyglądają języki, ale z dwóch przedmiotów ćwiczeń, mamy już zadane dwie prezentacje. Z tym że jedna to przygotowanie własnej prezentacji na podany temat, ale druga jest bardziej w formie dyskusji, w 3-5 osób i to przed 150 osobami w grupie online. I na koniec, po 15 minutach jeszcze włączenie kamerek, jakby inni chcieli zadać nam pytania. No tego to na pewno nie dam rady zrobić, może napiszę do Pani Doktor\nEh, mam nadzieję, że pozostałe przedmioty obędą się bez prezentacji, w ciągu kilku dni się przekonam\nPójdę też na spotkanie z psychoterapeutką i zobaczę co dalej. Odpowiadając na pytanie o wyśmiewanie/wykluczenie z grupy, to nigdy tak bezpośrednio nie miałem takiej sytuacji. Nawet inni w szkołach byli dla mnie mili. A ja już od przedszkola byłem nieśmiały. Czyli problem rósł przez wiele lat...Może na tej terapii dowiedziałbym się, co jest przyczyną tej fobii, skoro właśnie nie wyśmiewanie itp. Urodziłem się taki, czyli sprawa genów? Mój ojciec w sumie też nie jest otwarty, ale to inny temat, bo wychowywałem się bez niego.\nAle tak, pocieszające jest to, co napisałaś. Z prokrastynacją spróbuję tak jak piszesz. W ogóle mam problem z utrzymaniem koncentracji, nie wiem czy nie ma to związku z Izotekiem - silny lek, który brałem na trądzik i ma wiele skutków ubocznych. A już 11 miesięcy go biorę, na szczęście już co drugi dzień, bo kończę go brać\nAle się tu rozpisuję. Fajnie, że można spotkać na forum tak miłe osoby jak Ty. No to teraz wizyta u psychiatry i psychoterapeuty i mam nadzieję, że coś się poprawi. Z ciekawości, co studiowałaś?\nNapisano 10 Październik 2020 10.10.2020 11:54\nHej, chciałam wysłać Ci wiadomość na priv, aby już nie zaśmiecać Twojego wątku z pytaniem o leki, ale wiadomość chyba nie dotarła. W każdym razie głównie chciałam zapytać, jak minął pierwszy tydzień na studiach.\nTeraz przeżywasz taki trudniejszy czas, gdyż musisz przestawić się z trybu "szkolnego" w tryb "studencki". Z każdym dniem będzie jednak coraz łatwiej, pojawi się nowa rutyna, będziesz wiedział, czego się spodziewać.\nMasz bardzo dobrą intuicję. Obecność zwierząt i roślin, słońce (wit. d), takie wyciszenie się, to wszystko pomaga na stres.\nBardzo dobrze, że zapisałeś się do psychoterautki i dobrze, że zdajesz sobie sprawę ze swoich problemów oraz szukasz pomocy - te z pozoru małe rzeczy to wielkie kroki naprzód.\nJeżeli to Ci pomaga, śmiało rozpisuj się. Możesz też wysłać do mnie wiadomość na priv. A studiowałam historię.\n2 użytkowników, 0 anonimowych, 723 gości (Zobacz pełną listę)


Nowe ciała niebieskie - Gra - OGame Polska\nNowe ciała niebieskie\nWprowadzenie tych ciał niebieskich dodaje element losowosci i jest uzupełnieniem urealnoenia uniwersum .\na) Planeta Karłowata ma od 10 %do 60% pól jak jej Planetarny odpowiednik . A na jej powierzchni można wydobywać jeden z surowców w zależności od typu . Na znalezienie podczas kolonizacji mamy 1% a podczas bitwy 0,1% i jest ona obiektem pośredniczymy między księżycem a planetą .\nb) Planeta bliźniacza to planeta poruszająca się po tym samym obiegu Planetarnym ma od 90% do 110% pól względem planety którą kolonizujemy szansa na jej znalezienie jest znikoma to aż 0,01 % Tylko wielcy szcześciaże mają taką okazję jej doświadczyć .\nW zależności od ewentów wartości mogą się zmieniać Nie mówcie mi że nie chcielibyście mieć którąś z nich .\nStartuje wlatuje może eko cie uratuje .\nSep 23rd 2018, 1:36pm\nForraner Dydakt wrote:\nPowiedzmy, ze bede chcial na takiej planecie wydobywac tylko metal lub krysztal. I co mam z tymi surowcami pozniej zrobic? Nie wywioze tego z planety bo nie wydobywam deuteru wiec tez nie uciekne w razie ataku ani nie obronie bunkra przeciwrakietami. Kolejny pomysl bez sensu.\nSep 23rd 2018, 2:57pm\nWywieźć możesz poprzez dosłanie dexu na tę planetę. Co do obrony, to można zrobić defa tak jak na zwykłych planetach. Dosłać surowce potrzebne do budowy i tyle.\nSam pomysł jest dobry, tylko kwestia lepszego opisania i dopracowania.\nSep 23rd 2018, 3:02pm\nWywieźć możesz poprzez dosłanie dexu na tę planetę.\nDoslij dex jesli masz 5 minut na wlot wrogiej floty albo bunkra juz prawie nie ma a ostatnie rakiety doleca i wyzeruja do konca planete zanim dex zorganizujesz\nSep 23rd 2018, 9:10pm\n@Truck driver , Na normalnych koloniach tez 5 min przed atakiem organizujesz transport i deuter ? Pomysl moze i dobry , ale kompletnie niedopracowany\n@Truck driver , Na normalnych koloniach tez 5 min przed atakiem organizujesz transport i deuter ?\nNa normalnych planetach flote do zwozki powinienes miec na planecie a dex masz z wydobycia wiec w kilka sekund zdazysz uciec. Przynajmniej ja mam taka mozliwosc ale widocznie Ty grasz chyba inaczej.\nAug 23rd 2019, 10:44am


Orbitrek z ergometrem C5.7 SE Reebok - TopSlim.pl\nOrbitrek z ergometrem C5.7 SE Reebok\nKoło zamachowe27 kg\nTrenażer z ergometrem C 5.7 SE to następca popularnego modelu C 5.7e i jednocześnie jeden z najlepszych orbitreków serii Reebok Fitness!\nModel C5.7SE jest idealny dla zaawansowanego treningu sportowego dzięki regulacji mocy zarówno zależnie, jak i niezależnie od obrotów. Ciężar koła zamachowego to aż 27 kg umożliwiając idealnie eliptyczne ruchy. Regulacja hamowania odbywa się za pomocą systemu M-Force EMS od 25 do 400 watów (w 5-watowych stopniach/ niezależnie od prędkości).\nWyjątkowo duże koło zamachowe o wadze 27 kg.\nWymiary: 156,5 x 44,5 x 65 cm (dł x szer x wys)\nWaga urządzenia: 54,5 kg (65,5 w opakowaniu)\nKoło zamachowe o wadze: 27 kg\nC 5.7 SE\n156 x 44 x 65


Kobiety lepiej radzą sobie za kierownicą? - :\nKobiety lepiej radzą sobie za kierownicą?\nKobiety lepiej sprawdzają się za kółkiem niż mężczyźni. Tak wynika z danych, które zebrali policjanci w całej Małopolsce. Skąd taki wniosek?\nMimo, że powszechnie uznaje się, że panie gorzej radzą sobie za kółkiem, w praktyce okazuje się, że jest zupełnie inaczej. Z policyjnych statystyk z 2017 roku w Małopolsce wynika, że to mężczyźni są częstszymi sprawcami wypadków śmiertelnych.\nZ winy kobiet na drogach zginęło 16 osób, podczas gdy mężczyźni spowodowali 104 śmiertelne wypadki. Jeśli dołożymy do tego alkohol, to było 14 wypadków na drogach, do których przyczyniły się panie pod wpływem alkoholu, ale nikt w nich nie zginął, podczas gdy panowie spowodowali 130 wypadków, w których zginęło 13 osób.\nJak się okazuje, mężczyźni jeżdżą szybciej, popełniają więcej wykroczeń i rzadziej przepuszczają pieszych na pasach. Z kolei panie coraz częściej siadają za kółkiem autobusów, tramwajów, a nawet tirów.


Niewinny - Harlan Coben (34357) - Lubimyczytać.pl\nDziewięć lat po wyjściu z więzienia Matt Hunter nadal wraca myślami do owego strasznego wieczoru, kiedy w przypadkowej bójce zabił człowieka. Wydarzenie to kładzie się cieniem na jego życiu i relacjach rodzinnych... ale w końcu wszystko ponownie zmierza ku szczęśliwej przyszłości. świeżo poślubiona, kochająca go żona Olivia spodziewa się dziecka, kariera prawnicza Matta nabiera rozpędu. Wydaje...\nDziewięć lat po wyjściu z więzienia Matt Hunter nadal wraca myślami do owego strasznego wieczoru, kiedy w przypadkowej bójce zabił człowieka. Wydarzenie to kładzie się cieniem na jego życiu i relacjach rodzinnych... ale w końcu wszystko ponownie zmierza ku szczęśliwej przyszłości. świeżo poślubiona, kochająca go żona Olivia spodziewa się dziecka, kariera prawnicza Matta nabiera rozpędu. Wydaje się, że nic nie zakłóci idylli do czasu, kiedy małżonkowie decydują się kupić nowy telefony komórkowe wyposażone w funkcję przekazu wideo. Olivia wyjeżdża służbowo. Kilka godzin później w komórce Matta pojawia się wiadomość wysłana z telefonu żony. Na krótkim filmiku widać Olivię i nieznanego mężczyznę w pokoju hotelowym... To dopiero początek serii zagadkowych zdarzeń... Czyta Jacek Rozenek.\nOpinie czytelników (10151)\nzobacz kolejne z 10141\nChcę przeczytać 2367


Glosowanie Slawno Darlowo - NaszeMiasto.pl\nMateriały ze słowem kluczowym "Głosowanie Sławno Darłowo" w mieście Sławno.\nWybieramy posłów i senatorów - powiat sławieński (ZDJĘCIA I WIDEO)\nTrwa głosowanie, które przebiega w powiecie sławieńskim spokojnie. Lokale wyborcze są czynne do godziny 21. W trakcie ciszy wyborczej na terenie powiatu zanotowano zrywanie banerów wyborczych. Więcej na temat: dziennik sławieński\nPowiat sławieński. Plebiscyt na Najsympatyczniejszego Kelnera - WYNIKI\nZakończyło się głosowanie na Najsympatyczniejszego Kelnera Powiatu Sławieńskiego 2012. Sprawdź kto wygrał.\nwyniki dziennik sławieński\nwynniki głosowania sławno\nGłosowanie darłowo plebiscyt\ngmina sławno plebiscyt\nO godz. 8 rozpoczęło się głosowanie w II turze wyborów samorządowych. Zamknięcie lokali wyborczych o godz. 22. W powiecie sławieńskim są trzy dogrywki wyborcze. Wójta nie wybrano w gminie: Malechowo, Sławno i Darłowo.\nPowiat: Frekwencja z godziny 17.30 - dane PKW [AKTUALIZACJA]\nPoniżej zamieszczamy dane opublikowane przez Państwową Komisję Wyborczą:\ndarłowo wyniki wyborów\nsławno wyniki wyborów\nfrekwencja sławno wyborcza\ngmina postomino wybory\nFrekwencja wyborcza na godzinę 14 w Łowiczu wynosi 25.31 procent\nJak podała Państwowa Komisja Wyborcza, frekwencja w powiecie łowickim na godzinę 14 wynosi 22.78 procent, natomiast w Łowiczu do urn poszło 25.31 procent wyborców.\nfrekwencja wyborcza Łowicz\nfrekwencja wybory parlamentarne\nfrekwencja do godz 14\nPowiat sławieński: liczba mandatów do Rady Powiatu. PODZIAŁ NA GMINY\nPodzielono powiat sławieński na okręgi wyborcze. Oznaczono ich granice. Do Rady Powiatu Sławieńskiego jest wybieranych 17 radnych. Siedziba Powiatowej Komisji Wyborczej będzie się mieścić w Starostwie Powiatowym w Sławnie.\ngłosowanie Sławno Darłowo\nszynobus sławno darłowo likwidacja\nsławno darłowo szynobus\nderby darłowo sławno


Dynaudio Acoustics BM 15A - aktywny monitor\nDynaudio Acoustics BM 15A to rewolucyjny monitor bliskiego pola oferujący wyjątkową jakość i możliwości brzmieniowe. Dzięki szerokiemu pasmu przenoszenia i nisko schodzącemu basowi BM 15A świetnie sprawdzi się w studiach komercyjnych i projektowych oraz postprodukcji. BM 15A to relatywnie duży, 2-drożny monitor aktywny zbudowany w oparciu o duży głośnik nisko-średniotonowy o średnicy 240 mm [10 cali], specjalną wersję kopułki wysokotonowej Dynaudio ESOTEC oraz elektroniczna zwrotnicę linearno-fazową poprzedzającą podwójny wzmacniacz mocy wykonany na dyskretnych elementach MOSFET. Driver wysokotonowy ESOTEC zachowuje swoje parametry nawet przy 1000-watowym pobudzeniu, natomiast 240-milimetrowy głośnik basowy jest znany na całym świecie dzięki aluminiowej cewce o średnicy 100 mm [4 cali], która jest stosowana w wielu 12-calowych głośnikach dzięki swoim właściwościom mocowym i termicznym. Zastosowane układy elektroniczne zapewniają kompleksową ochronę głośników przed ich uszkodzeniem przy zachowaniu jak najlepszej odpowiedzi na pobudzenia impulsowe [transjenty]. Monitor BM 15A został zamknięty w obudowie bas refleks wentylowanej z przodu, zapewniającej dynamiczny i odpowiednio nasycony małymi częstotliwościami bas. Krawędzie obudowy zostały zaokrąglone w celu redukcji odbić i poprawy jakości uzyskiwanego brzmienia.\n* Opis: 2-drożne aktywne monitory bliskiego pola\n* Pasmo przenoszenia: 30 Hz – 21 kHz [+/-3 dB]\n* Maks. SPL dla pary: >124 dB RMS długoterminowe mierzone w odległości 1 m [IEC Long Term]\n* Maks. SPL 5.1: >125,5 dB RMS długoterminowe mierzone w odległości 2 m [IEC Long Term]\n* Poziom wejściowy umożliwiający uzyskanie 85 dB SPL w odległości 1 m [+4/-10]: -18 dBu RMS / -34 dBu RMS\n* Poziom wejściowy umożliwiający uzyskanie maks. SPL w szczycie [+4/-10]: +16 dBu Peak / -1 dBu Peak\n* Pobór mocy: średnio 40 W, maks. 300 W\n* Wzmacniacze mocy:\n* 200 W dla głośnika nisko-średniotonowego\n* 100 W dla głośnika wysokotonowego\n* Częstotliwość rezonansowa: 39 Hz\n* Wewnętrzna objętość obudowy: 27,5 litra\n* Dodatkowe układy: bas refleks\n* Częstotliwość podziału zwrotnicy: 1 800 Hz\n* Nachylenie zboczy zwrotnicy: 30 dB/okt.\n* Głośnik wysokotonowy: 28-milimetrowa [1,1 cala] kopułka Esotec chłodzona ferrofluidem z aluminiową cewką i koszem\n* Głośnik nisko-średniotonowy: średnica 24 cm, membrana polipropylenowa, aluminiowa cewka o średnicy 100 mm\n* Ciężar: 18,6 kg\n* Wymiary: wysokość 454 mm x szerokość 290 mm x głębokość 388 mm


Super Piękna to Ty: Dermabrazja mechaniczna - metoda głębokiego peelingu\nZabieg jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym (lekkiej narkozie), jest to uzależnione m.in. od powierzchni poddanej zabiegowi. Zabieg trwa od 30 minut do 2 godzin w zależności od wielkości powierzchni. Stosuje się na twarz, a także na inne części ciała.\nPrzed zabiegiem należy poinformować lekarza o paleniu papierosów oraz przyjmowanych lekach, witaminach i suplementach. Przez 2 tygodnie przed zabiegiem warto przyjmować Rutinoscorbin - wzmocni naczynia krwionośne.\nTak naprawdę to sukces powodzenie dermabrazji zależy od zdolności skóry do wytworzenia nowych warstw naskórka czy górnej warstwy skóry właściwej - jej zdolności i szybkości regeneracji (tam gdzie występuje bardzo mało gruczołów potowych i łojowych np. powieki, dolna część szyi czy grzbietowa część ręki istnieje ryzyko opóźnionego gojenia czy nawet powstanie blizn.\nW jakim celu wykonuje się dermabrazję?\nDermabrazja ma skuteczne działanie na poprawę stanu i wyglądu skóry. Dermabrazję mechaniczną wykonuje się w celu:\n- poprawy wyglądu skóry;\n- spłycenia zmarszczek;\n- usunięcia blizn potrądzikowych i po ospie;\n- wygładzenia skóry;\n- niweluje przebarwienia;\n- zmniejszenia widoczności rozstępów;\n- zmniejsza pory;\n- na obszarze poddanym zabiegowi dochodzi do intensywnej produkcji kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra jest wygładzona i odmłodzona;\n- zmniejszenia cellulitu i rozstępów;\nDermabrazja - wskazania\nGłówne wskazania do dermabrazji mechanicznej to:\n- blizny po ospie wietrznej;\n- blizny pourazowe;\n- głębsze przebarwienia skórne;\n- powierzchowne zmarszczki twarzy głównie te wokół ust;\n- rozstępy ( w przypadku starych (perłowych rozstępów - raczej zminimalizowanie niż całkowite usunięcie- w tym przypadku lepsza wydaje się dermabrazja laserowa);\nDermabrazja mechaniczna - przeciwwskazania\nPrzeciwwskazaniem do wykonania zabiegu dermabrazji są:\n- skóra powiek, śluzówki, czerwień wargowa;\n- zmiany nowotworowe skóry;\n- świeże oparzenia;\n- aktywny trądzik sączący i trądzik różowaty;\n- miejsca po naświetleniach rentgenowskich (trzeba odczekać minimum 6 miesięcy);\n- zakażenia bakteryjne i grzybicze skóry;\n- stany zapalne i infekcje ropne na skórze ;\n- skłonność do powstawania keloidów i blizn przerosłych;\n- nie wolno stosować zabiegu podczas kuracji retinoidami;\n- choroby wirusowe na skórze w miejscu zabiegu (brodawki, opryszczka)- w przypadku opryszczki warto zażywać lek z acyklowirem na kilka dni przed i kilka dni po zabiegu to powinno nas zabezpieczyć przed wysiewem zmian;\n- niestabilna cukrzyca (choroba ta ma negatywny wpływ na gojenie się ran);\n- zaburzenia systemu odpornościowego;\n- przyjmowanie leków rozrzedzających krew np. aspiryna, czy też witaminy E imbiru i żeń- szenia - na dwa tygodnie przed zabiegiem nie wolno przyjmować;\n- zażywanie leków fotouczulających;\n- osoby z ciemną karnacją i zaburzeniami pigmentacji;\n- nieleczone ogólne choroby internistyczne;\nPielęgnacja i zalecenia po zabiegu dermabrazji\nBezpośrednio po zabiegu dermabrazji na skórę poddaną zabiegowi nakładany jest specjalny sterylny opatrunek z lekami przeciwbakteryjnymi (antybiotykiem) i przeciwwirusowymi, który nosi się około tygodnia (oczywiście nie ten sam). Co kilka dni trzeba wracać do gabinetu na zmianę opatrunku. Dla złagodzenia bólu stosuje się leki przeciwbólowe. Należy natłuszczać skórę przez minimum 10 dni specjalnie przeznaczonymi do tego preparatami. Przez pierwsze kilka dni skóra jest zaczerwieniona, napuchnięta i bolesna. Skóra goi się przez około 14 dni. Rekonwalescencja po zabiegu trwa zazwyczaj 2 do 3 tygodnie/ Szybsze gojenie obserwuje się u osób niepalących, dlatego na czas rekonwalescencji najlepiej byłoby zaprzestać palenia (na 2 tyg przed i 6 tygodni po) - palenie wydłuża okres gojenia. Początkowo po wygojeniu skóra ma nienaturalny różowy kolor, stan taki może się utrzymywać nawet 3 do 5 miesięcy po zabiegu. Skóra jest przez wiele miesięcy bardzo wrażliwa na działanie promieniowania UV (może dojść do poparzenia i powstania przebarwień), dlatego należy chronić ją używając preparatów z wysokim filtrem.\nDermabrazja - możliwe powikłania po zabiegu\nDermabrazji mechanicznej nie poleca się osobom z ciemną karnacją (ich skóra zawiera więcej barwnika melaniny), po zabiegu mogą pojawić się przebarwienia. Oczywiście przez nawet 6 miesięcy po zabiegu należy unikać długiego nasłonecznienia,a skórę chronić preparatami z wysokim filtrem UVA/ UVB (minimum 30), aby nie pojawiły się przebarwienia.\nPowikłania po prawidłowo przeprowadzonym zabiegu zdarzają się niezwykle rzadko. Jeśli już się pojawią to jest to najczęściej infekcja (łatwo jest jej uniknąć stosując się do zaleceń lekarza) oraz skłonność do bliznowacenia i rogowacenia naskórka. Może pojawić się podwyższona temperatura która świadczy o zapaleniu- ale podane antybiotyki powinny zapobiec takiej sytuacji.\nodnośnie znieczulenia - może wystąpić reakcja alergiczna na podane znieczulenie.\nW przypadku dermabrazji mechanicznej tak naprawdę wszystko leży w rękach osoby wykonującej. Więc należy pamiętać, że w tym przypadku wiedza, kwalifikacje i doświadczenie lekarza czy kosmetologa jest niezwykle ważne. Ponadto jest to zabieg inwazyjny, wymagający około 3 tygodni rekonwalescencji - to również należy pod uwagę podejmując decyzję o zabiegu.


Holenderskie algorytmy wykrywają przypadki handlu ludźmi - Głos Polski\nHolenderskie algorytmy wykrywają przypadki handlu ludźmi\nMoże się to wydawać nierealne, ale algorytmy stosowane przez bank ABN Amro, pozwoliły wyśledzić siedem przypadków nielegalnego wykorzystywania siły roboczej w Holandii.\nJak to możliwe? Jakiś czas temu ABN Amro, Uniwersytet Amsterdamski i Inspektorat Spraw Społecznych i Zatrudnienia szukały sposobu na wykorzystanie transakcji bankowych przeciw nieuczciwym przedsiębiorcom i osobom zajmującym się handlem żywym towarem. Powstał więc pomysł niejakiego śledzenia przepływu kapitału. W ten sposób naukowcy stworzyli skomplikowany algorytm. Jego zadaniem jest przeszukiwanie danych bankowych dotyczących wpłat, wypłat i przepływu kapitału pod kątem pewnej gamy podejrzanych zmiennych, „czynników okoliczności”.\nPierwsze testy rozpoczęły się w 2016 roku i od tego czasu informatycy cały czas rozbudowują i ulepszają skrypty oprogramowania. Obecnie system zwraca uwagę na ponad 30 zmiennych, których pojawienie się może wskazywać na wykorzystywanie pracowników.\nTwórcy systemu nie chcą chwalić się na jakie elementy zwraca uwagę ich dzieło. Upublicznienie tych danych skutkowałoby bowiem tym, że przestępcy lub nieuczciwi pracodawcy wiedzieliby na co uważać. By uchylić jednak rąbka tajemnicy, naukowcy podają przykładową sytuację. Program zwróci uwagę na konta bankowe, jeśli przelane na nie wynagrodzenie jest prawie natychmiast całe wypłacane lub przelewane gdzieś dalej. Zdaniem naukowców może to oznaczać, iż jest to wirtualny przelew służący tylko do zaksięgowania w dokumentach. Jeśli zaś wypłata ta łączy się np. z innymi zmiennymi takimi jak np. konto bankowe z Europy Wschodniej, to system wykrywa to jako potencjalne ryzyko wyzysku i informacja ta przekazywana jest do odpowiednich organów.\nCzemu o tym jednak wspominamy? Na początku listopada algorytm wykrył bowiem 7 możliwych przypadków nie tyle nawet wyzysku pracowników, co handlu ludźmi. Informacje te zostały przekazane odpowiednim organom, w tym Inspekcji Społecznej i Inspekcji Pracy. Służby rozpoczęły już śledztwo w tej sprawie. Na chwilę obecną jednak, ze względu na toczące się dochodzenie, Inspekcja nie zdradza żadnych informacji na jego temat. Również bank korzystający z algorytmu nie przekazuje żadnych informacji. Obowiązuje go bowiem nie tylko tajemnica bankowa, ale również podział obowiązków. Placówki wysyłają tylko podejrzane dane do organów kontrolnych. Same nie zajmują się sprawą handlu ludźmi.\nOgromne znaczenie w walce z wyzyskiem pracowników, jak i handlem ludźmi, oprócz opisywanego wyżej algorytmu miała również zmiana prawa z początku 2016 roku. Od tego czasu obowiązkowe jest przekazywanie ustawowej płacy (płacy minimalnej) na rachunek bankowy. To zaś oznacza, iż każda wypłata dla pracownika musi być zaksięgowana i jest widoczna w banku. To pozwala nie tylko namierzyć pracodawców płacących głodowe pensje swoim podwładnym, ale również wykryć wspominane wyżej momentalne wypłaty i przelewy z kont robotników.\nCzy jest to potrzebne? Wydawać by się mogło, iż pod koniec drugiej dekady XXI wieku nie ma już czegoś takiego jak obozy pracy. To jednak niestety bardzo naiwne myślenie. Owszem nie ma już drutów kolczastych i mafii z bronią pilnującej pracowników na polach. Niemniej jednak, co roku w samej tylko Holandii zgłaszanych jest ponad 5 tysięcy informacji o możliwym wyzysku. Jeśli więc opisywany algorytm pozwoli uratować przynajmniej jedną osobę od niewolniczej pracy będzie, to oznaczało, że system spełnił swoją rolę.


Strona gry-hazardowe-za-darmo.com jest niezależnym portalem internetowym, który zapewnia recenzje kasyn online i kasyn naziemnych, opinie ekspertów na temat automatów do gier oraz innych gier kasynowych. Serwis posiada wielu gier hazardowych, w które każdy może zagrać za darmo, bez pobierania i rejestracji. Darmowe gry kasynowe, automaty online za darmo, gry karciane, blackjack i inne gry typu videosloty znajdziesz na slotyzadarmo.com. Wejdź i sprawdź! W Magic Slots zagracie zatem za darmo. Nie ma przy tym potrzeby tworzenia konta czy tym bardziej składania jakiegokolwiek depozytu, nawet tego najniższego. Jeśli zatem chcecie sobie przypomnieć klasyczne sloty z lat 90-tych, powinniście zwrócić uwagę również i na tego. Znajdziecie w nim kilka symboli, przede wszystkim kostki do gry. Darmowesloty.pl to strona oferująca grę w darmowe sloty (tzw. maszyny, jednoręki bantyta). Całkowicie bez opłat zdobywaj jak najwięcej wirtualnych pieniędzy! Sprawdź Swoje szczęście i przeczucie! Zagraj już teraz i wygrywaj! Serdecznie zapraszamy! Inne warte uwagi sloty które wyszły w maju 2019 roku: aby odkryć więcej nowych automatów, które możesz grać zarówno za darmo, jak i za prawdziwe pieniądze, bez konieczności pobierania! Wazamba. 2 000 zł bonus i 200 darmowe spiny. Graj teraz maltańskiej firmy z numerem rejestracji: C53144 i jest całkowicie niezależne od\nKlasyczne sloty – garść podstawowych informacji. Klasyczne sloty – automaty do gier bez rejestracji charakteryzują się ogólnie rzecz biorąc sporą prostotą. Gra dysponuje trzema lub pięcioma bębnami i niewielką liczbą funkcji dodatkowych. Fruitoids Slot firmy Yggdrasil Gaming to urządzenie, które łączy motywy z obcą florą. Ma pięć rolek, z których każda zwiększa wygrane. Wypróbuj najlepsze automaty owocowe za darmo wprost na swoim komputerze bez konieczności ściągania i rejestracji. Graj w nasze automaty owocowe bez pobierania.\nGrać na slocie Sizzling Hot (Slizing Hot) można absolutnie za darmo. Gra ma wersje do treningu w którą można grać bez rejestracji na wirtualne pieniądze. Pamiętaj – wygrana też pozostanie wirtualną. Jesteś gotów zaryzykować, możesz grać na pieniądze i wygrywać je! Zapraszamy poznać wszystkie przewagi Sizzling Hot online.


Brubeck Active Wool - męska bluza z wełną merino szara - Hike.pl\nHike.pl > Odzież > bluzy > bluzy męskie > Brubeck Active Wool - męska bluza z wełną merino szara\nBrubeck Active Wool - męska bluza z wełną merino szara\nCienka bluza z wełną merino, rozpinana na całej długości. Dzięki dużej elastyczności wełny bielizna nie gniecie się i nie wypycha. Idealnie dopasowuje się do ciała, jest łagodna dla skóry i nie zostawia śladów dzięki bezuciskowym ściągaczom i płaskim szwom. Dzięki średniej grubości dzianiny sprawdzi się równie dobrze jako podstawowa warstwa ubioru lub pierwsza warstwa w umiarkowanych temperaturach przy zmiennej pogodzie. Dopasowany krój.\nBrubeck Active Wool - męska bluza z wełną merino szara - Specyfikacja i gwarancja


Canal + Sport - dziennikarze, ramówka i najlepsze programy\nBaza polskiego sportu - Sportowe stacje telewizyjne\nCanal + Sport na Twitterze: https://twitter.com/CANALPLUS_SPORT\nLiczba obserwujących: 188 142\nStrona internetowa: https://canalplussport.pl\nProfil na Facebooku: https://www.facebook.com/CANALplussport/\nProfil na Instagramie: https://www.instagram.com/canalplussport/\nWłaściciel: ITI Neovision (Francja, USA)\nStart w Polsce: 2004 (pod nazwą Canal + Niebieski)\nNa antenie Canal + Sport zobaczyć można takie dyscypliny jak m.in. piłka nożna, piłka ręczna, żużel, koszykówka, rugby, golf. Sprawdź aktualny program stacji.\nFlagowym programem stacji jest przede wszystkim niedzielna “Liga + Ekstra”.\nJednym z popularniejszych “luźniejszych” programów jest “Turbokozak”.\nKtórzy dziennikarze sportowi pracują w Canal + Sport?\nW redakcji sportowej pracują m.in.:\nOd wielu lat redakcja słynie ze świetnej atmosfery, która przyciąga nie tylko nowych adeptów dziennikarstwa, ale i byłych zawodników.\nWpadki i zabawne sytuacje na antenie\nPrzez lata działalności widzowie mieli do czynienia z wieloma zabawnymi sytuacjami na antenie. Niektóre z nich trafiały nawet do kultowego programu „Łapu-Capu”.\nPraca w Canal + Sport\nSprawdź czy są dostępne aktualne oferty pracy z tej redakcji.\nMecz 2 lata temu\t Odpowiedz\nOglądam mecz górnik ŁKS tragedia Ci komentatorzy. Cytuje obrona siedzi na 4 literach , gra idzie jak krew z nosa. Sorawozdawcow nie obowiązują żadne zasady?\nCiszewski sie w grobie przewraca\nMarior 1 rok temu\t Odpowiedz\nSłuchając komentarzy „panów komentatorów” celowo pisze z małej litery srac mi się chce… Podbeskidzie źle, nie ma szans wszyscy wszystko robią lepiej, każdy zespół lepszy… To ma być komentowanie? W nosie mam takie gowno\nkibic 9 miesięcy temu\t Odpowiedz\nProszę, aby komentatorzy nie mówili o wahadłowych, tylko używali piłkarskich określeń- kto wymyślił wahadłowych?????\nKibic wierny 2 lata temu\t Odpowiedz\nKomentarz meczu ŁKS -Wisła Kraków w dn. 3.07.br to szczyty braku fachowości i wręcz głupoty.\nCzy Pan Żyżyński kiedyś w życiu kopnął piłkę , bo gry nie czuje wcale. Podsumowanie jego braku informacji było przypisanie hymnu ŁKS-u Trubadurom. Skąd on to wziął. Przecież hymn ŁKS skomponował i słowa napisał lider popularnego w Łodzi zespołu The Bootels. Nie wolno klepać co się na język nasunie.\nPan Jagoda to osobny rozdział. To co mówi zarówno w odniesieniu do umiejętności zawodników, trenerów jak i decyzji sędziów – i to w formie jakby wszystkie rozumy zjadł – jest karygodne. Tego nie da się słuchać. Zlitujcie się.\nCzy naprawdę nie znajdzie się kilku nowych Kaziów Węgrzynów, Baszczów, Gleniów itd. aby te transmisje wyglądały normalnie . Macie mocnych rywali, bo transmisje Polsatu Sport z I ligi nacierają.\nSwoją drogą bardzo szkoda że Smoczka już w C+ nie ma .\nWieslaw 2 lata temu\t Odpowiedz\nOglądam mecz Jagiellonia,Pogoń kolejny raz redaktor swoje kompleksy Polaka ,tym razem Ukrainiec ma Polski Paszport to niewiadomo czy to polski zawodnik jego komentarze uwagi ten po polsku nie bardzo a tamten trochę mówi a to zawodników polskich mało więcej zagranicznych .\nKiedyś ją Polska przyjmowała młodzież trzeciego świata na studia to poprzedzał roczny kurs języka polskiego w Łodzi ,po wodzą redaktora można odtworzyć podpisujemy kontrakt zawodnikiem,trenerem ale najpierw kończą kurs w Łodzi.\nFacet jest denerwujący świat bez granic a ten chore komentarze\nbrak profesjonalizmu 2 lata temu\t Odpowiedz\nW ostatniej lidze plus omawiany był m.in. mecz Legii i Lecha . Cały czas recenzji tego meczu poświęcony był Legii mimo ze mecz przegrała . Ja rozumiem że obaj Panowie -prowadzący i Pan Wieszczycki to kibice Legii ale na litość – kibicami tej drużyny mogą być prywatnie albo w swojej prywatnej telewizji. Zamiast analizować wygrany mecz Lecha to skupili się całkowicie na Legii. I żeby nie było jestem kibicem Wisły Kraków.Zero profesjonalizmu.\nKolejna sprawa to grafika na meczach . Jaki grafik komputerowy wymyślił takie kolorki ? Ja bym zwolnił tego grafika i tego co to zaakceptował.Tysiące kolorków jak w tęczy. Dziadostwo. Popatrzcie sobie na oprawę graficzną meczów np z Hiszpanii.\nKolejna sprawa to przepis o młodzieżowcu.Na grę w meczu to trzeba zasłużyć a nie grać bo ma się jakiś wiek.\nMarko 2 lata temu\t Odpowiedz\nTo co wyprawiają komentatorzy Canal+ Sport w temacie komentowania żużla woła o pomstę do nieba! ZERO PROFESJONALIZMU! Ostatnie 'wyczyny” Michała Łopacińskiego to tylko potwierdzenie spadkowego trendu! Jak można być takim dyletantem i nie tylko kompromitować się brakiem fachowego komentarza ale również być tak nieobiektywnym i tendencyjnym w stosunku do GKM Grudziądz ! (Dla jasności sprawy jestem kibicem żużla z Legnicy gdzie niestety brak tego sportu). Nabijanie się i nagrywanie z pracy toromistrza to skandal świadczący o braku jakiejkolwiek orientacji w tym zakresie! Za to poziom wymądrzania się , wyrokowania o wszystkim , pycha i bufonada sięgają u tego dyletanta zenitu głupoty. Te same uwagi dotyczą kolejnej „gwiazdy komentatorskiej” Canal+sport Mirosława Jabłońskiego. Facet nie łapie się do składu I ligowego Orła łódź co nie przeszkadza mu się wymądrzać i dawać „światłe rady” topowym żużlowcom jeżdżącym w ekstralidze a głośność jego ciągłego chichotu, chyba z własnej głupoty, jest doprawdy uwłaczający każdemu chcącemu słuchać fachowego komentarza do wydarzeń torowych a nie bezmyślnej paplaniny w rodzaju „siedzimy tu jak dwie Mariolki’? To kpina i żenada z kibiców żużla. Pozbądźcie się „tych fachowców” jak najprędzej dla dobra komentatorskiego poziomu tej dyscypliny a przywróćcie chociażby Sergiusza Ryczela którego poziom komentarza jest dla wspomnianych „gwiazd” ZUPEŁNIE NIEOSIĄGALNY!\nZibi V. 1 rok temu\t Odpowiedz\nniestety, niektórych komentatorów („gadaczy”) nie da się słuchać… nie chcę personalnie – jeden jeden z nich nieustannie próbuje wypruć sobie żyły z gardła zaciskając je do granic możliwości – na dodatek (nie wiem dlaczego) zawsze komentuje w sposób „radiowy” siląc się na przekazanie maksymalnej ilości bzdur, zamiast obserwować – tak jak TELEWIDZOWIE – ekran i nie przeszkadzać za bardzo w odbiorze. Nie przeszkadzać ! No, chyba że obawia się o swoją pozycję i myśli że mówiąc dużo, robi dobre wrażenie…. Czy oni nigdy nie słyszeli mistrzów komentowania ? Czy nie potrafią wyciągać wniosków…? A może ja po prostu nie rozumiem współczesnych trendów i nie wiem czego oczekuję telewidz ?? Bo przecież ktoś to chyba ocenia i ktoś prowadzi badania jakiego typu komentarza oczekują widzowie. Odrębna sprawa to „ekspert” Jabłoński. Powinien jeszcze ze 2-3 plakietki umieścić gdzieś – może na czole i koniecznie na ustach – aby przestał się silić na jakiekolwiek „mądrości”….\nSzkoda, że komentatorzy psują odbiór tej pięknej dyscypliny sportu…\nGosc 1 rok temu\t Odpowiedz\nBiegnie komentarz rownolegle biegnie kolejny-nagrywany, a wspanialy komentator ligii angielskiej ciagle podaje wynik 2go meczu\nPytanie…czy ten czlowieczyna MYSLI\nProsze red Lachowi pogratulowac profesjonalizmu\nStanisław 1 rok temu\t Odpowiedz\nDo komentatorów dzisiejszej ligi futsalu. Mieszkańcy Leszna to LESZCZYNIANIE. Nazwy historyczne to Leszczno,Leszczynko,stądtaka odmiana.Dla przypomnienia był król Stanisław LESZCZYŃSKI. Jakoś komentatorzy żużla potrafią używać prawidłowej nazwy. Lesznianie to mieszkańcy Leszna pod Warszawą\nOglądam właśnie mecz koszykówki NBA i znowu zgrzytam zębami, gdyż moją ulubioną dyscyplinę komentuje po raz kolejny niejaki pan Michał Łopaciński. Za każdym razem, gdy słyszę tego pożal się Boże „komentatora”, to zastanawiam się jak długo jeszcze kibice NBA będą zmuszeni słuchać tych pierdoł opowiadanych przez tego pana, jak dorosły facet może pleść takie banialuki, często tak się zaplątuje, że już sam nie wie co chciał powiedzieć, jakieś takie szczenięce odzywki rodem z podwórka, jak dla mnie prawdziwa masakra. Uwielbiam komentarze w wykonaniu pana Wojtka Michałowicza, ostatnio słyszałem po raz pierwszy jak jeden z meczy komentował pan Gabriel Rogaczewski i bardzo mi się podobał, zna temat, wie co mówić i kiedy mówić, natomiast ten Łopaciński doprowadza mnie do strasznych nerwów, co za pajac\nMaciek 1 rok temu\t Odpowiedz\nMoże ja jestem starej daty, ale gdyby można było poprosić, aby szczególnie pan Tomasz Wiktorowski tyle nie mówił w czasie meczów tenisowych, to byłoby dużo lepiej. Pamiętam czasy … Bogdana Tomaszewskiego i jego bardzo oszczędny komentarz do tenisa. Ten sport to lubi. Na tym polega jego magia. Pan Tomasz gada jak nakręcony, nasyca komentarz uwagami trenera, a nie komentatora! Nie mówić już o błędach językowych….. Słowem: dużo mniej i ciszej!\nMarek 1 rok temu\t Odpowiedz\nPan Tomasz to jeszcze pół biedy – przynajmniej rzeczowo, ale są tacy komentatorzy tenisa, którzy z jakąś dziwną manierą jakby połknęli piłkę do tenisa opowiadają różne plotki i co gorsza podają wyniki meczu, który nie wszyscy mieli okazję zobaczyć i czekają w napięciu na wieczorną powtórkę. Nie lepiej byłoby się skoncentrować na tym co się dzieje na boisku i częściej milczeć jakbyśmy byli na korcie a nie w piwnym barze? A podawanie wyników meczu innego niż komentowany to już kompletnie nie do przyjęcia!\n20 marca nadawany był w Canal + mecz NBA LA Lakers – Atlanta, mecz komentował m.in. pan Hyży. Chciałem zapytać kto dał temu panu prawo nazywać dwóch koszykarzy Atlanty bydlakami ? Kim jest ten człowieczek, że pozwala sobie na takie odzywki w stosunku do innych ? Czy to są standardy, które będą teraz obowiązywać w stacji Canal + ???\nWiktor 1 rok temu\t Odpowiedz\nBRAK SKROMNOŚCI,PROFESJONALIZMU w większości u panów redaktorów sportowych Canal Plus Sport, to zbyt uprzejmy gest w stronę tych pseudo spikerów. Powołując się na transmisję meczu Pogoń Szczecin Warta Poznań w dniu 1 maja 2021 roku „ Spiker Zawodów „Pan Wojciech Jagoda w sposób urągający osobie publicznej jaką jest redaktor sportowy, pejoratywnie wyraził się o zawodniku Pogoni Szczecin Kowalczyku, który w ferworze walki o piłkę, dotknął ją ręką, na co zareagował kilkakrotnie czcigody pan jagoda słowami cyt. Kowalczyk głowę zostawił chyba w szatni i powinien iść pod prysznic do zmiany „ k. cyt. Co do joty zgadzam się z opiniami kibiców piłki nożnej w temacie miernoty przekazu komentatorskiego w większości redaktorów sportowych. Szanowny Panie Dyrektorze Canału Plus Sport Michale Kołodziejczyku ; ile potrzeba jeszcze niesmacznej krytyki, głupich przytyków, sztubackich zachowań niegodnych komentatora sportowego, którzy przekraczają granicę zdrowego rozsądku z myślą osobistego lansowania się, zapominając o profesjonalizmie, przyzwoitości, a przede wszystkim merytoryczności własnego warsztatu. „ Gdzie ci mężczyźni………… wspominając z łezką w oku śp. redaktorów Tuszyńskiego, Tomaszewskiego i niezapomnianego JANKA CISZEWSKIEGO. Czapki z głów panowie „ trampkarze z Canału Plus Sport i pozostałych redakcji sportowych, których przekazy na antenie męczą kibiców, śmieszą do łez, obrażają zawodników i trenerów. Czas z tym skończyć Szanowny Panie Dyrektorze, ale ad rem „ kończ Waść, oszczędź wstydu. Wiktor Z Poznania.\nKibic 1 rok temu\t Odpowiedz\nOglądam mecz tenisa a komentator zamiast opowiadać o tym co dzieje się na korcie podaje wynik meczu którego retransmisja jest dopiero zaplanowana na wieczór. Robi to już nie po raz pierwszy. Lepiej gdyby nie zabierał nam przyjemności z kibicowania i klientów canal+ sport, którzy chyba nie za to zapłacili żeby znosić głupie komentarze i taki brak profesjonalizmu. I w ogóle za dużo gadania podczas meczów tenisowych to bardzo zła maniera!\nJedrek85 9 miesięcy temu\t Odpowiedz\nbardzo proszę o sprawdzenie w internecie haseł „Kylian Mbappe wymowa” oraz ” N’golo Kante wymowa”.Od wysłuchiwania EMBAPE i ENGOLO dostaję dreszczy. Pozdrawiam.\nTens 9 miesięcy temu\t Odpowiedz\nJestem sedzia tenisowym i hokeja na lodzie..Mecz Swiatek z Jabeur komentowal jakis pociotek idioty.Czlowieku NIE DAWAJ IDIOTYCZNYCH RAD tylko patrz uwaznie co sie dzieje wyrazenia” rozpedzic reke” ;przemiescila sie tunezyjka” wart ruszyc tunezyjke\nNie chce tu klac ale Dyrektorze Canal + nie dobieraj dyletantow zarabiajacych pieniadze z mojego abonamentu. Zapraszam na kontakt ze mna. Bogdan J.\nPiotr 2 miesiące temu\t Odpowiedz\nDlaczego na canal plus sport nie można oglądać meczów Huberta Hurkacza? Pokazujecie połowę turnieju (tenis damski). Z punktu widzenia kibica jest to niepoważe. Tym bardziej że mamy wspaniałą dwójkę sportowców w tym turnieju.\nMuuu 1 miesiąc temu\t Odpowiedz\nCzy Bianca Andreescu gra ze scisna? Czy to moze akcja przeciw Bialorusi i Lukaszence, by nie wypowiadac nazwiska Aryny Sabalenki?\nJednostronny, nierzetelny komentarz, wrecz niedobrze sie robi…. Co drugie slowo Andreescu, o Sabalence ani slowa, a gra bardzo dobrze.\nZal sluchac, takie dni….\nSportowe stacje telewizyjne\n@CANALPLUS_SPORT 188 142\n@sport_tvppl 169 279\n@ELEVENSPORTSPL 124 590\n@polsatsport 98 286\n@Eurosport_PL 90 299\nViaplay Sport Polska\n@@viaplaysportpl 22 235\n@SportklubPl 1 819\nTrener / Trenerka / Asystent Trenera


Hak doczołowy; zapotrzebowanie 48 szt.; przyjęto cenę 9 zł/szt. 432 zł\nRynna (dł. 3 m), zapotrzebowanie 30 m; przyjęto cenę 34 zł/m 1020 zł\nŁącznik rynny klamrowy brak – rynny są spawane\nLej spustowy, zapotrzebowanie 2 szt.; przyjęto cenę 28 zł/szt. 56 zł\nKolano rury spustowej 60º, zapotrzebowanie 4 szt.; przyjęto cenę 19 zł/szt. 76 zł\nRury spustowe (dł. 2 i 3 m), zapotrzebowanie 7,5 m; przyjęto cenę 43 zł/m – zakupiono 2 rury 3 m i 1 rurę 2 m 344 zł\nObejma rury spustowej, zapotrzebowanie 4 szt.; przyjęto cenę 13 zł/szt. 52 zł\nSuma kosztów materiałów i robocizny 3136 zł


Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego rozliczy podatek dochodowy od większości wypłaconych emerytur i rent | Izba Rolnicza\nStrona główna Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego rozliczy podatek dochodowy od większości wypłaconych emerytur i rent\nW związku ze zbliżającym się zakończeniem roku podatkowego 2019 Kasa informuje, że jak co roku - w zdecydowanej większości przypadków - rozliczy podatek dochodowy za emeryta/rencistę. Na potwierdzenie dokonania rozliczenia Kasa wystawi i przekaże w terminie do dnia 29 lutego 2020 r. formularz PIT-40A - Roczne obliczenie podatku przez organ rentowy. Osoba, która otrzyma ww. formularz i poza świadczeniami emerytalno-rentowymi wypłaconymi z Kasy w 2019 r. nie osiągnęła innego przychodu, podlegającego opodatkowaniu podatkiem dochodowym od osób fizycznych (dochód z gospodarstwa rolnego nie wchodzi do tego przychodu) - nie ma obowiązku składania w urzędzie skarbowym dodatkowego zeznania podatkowego.


Mieszkanie na sprzedaż - Wrocław - Krzyki - MS-2911 - 82.00m² - City Nieruchomości\n5 231,71 zł/m2 cena: 429 000 zł\nSUPER PROMOCJA!!! CENA OBNIŻONA O 10 TYS.ZŁ\nDo sprzedaży duże, ładne mieszkanie położone w bardzo atrakcyjnej lokalizacji, Wrocław-Krzyki, przy ul Lwowskiej.\nMieszkanie o powierzchni 82 m2,dwustronne ( południowo-północne ) znajduje się na IV piętrze niewielkiej kamienicy.\nMieszkanie składa się z zamkniętej kuchni, dużego salonu z wyjściem na balkon, łazienki, WC, dwóch sypialni i przedpokoju. Po usunięciu jednej ze ścian mieszkanie może być w pełni rozkładowe.\nLokal jest duży, jasny, funkcjonalny z idealnym rozkładem pomieszczeń. Podłoga w salonie i sypialniach drewniana,\nw pozostałej części kafle. Kuchnia w pełni umeblowana. W przedpokoju zabudowana duża szafa typu Komandor.\nDach kamienicy został wyremontowany w 2018 r. Nowe drzwi wejściowe do kamienicy i domofon. Nad mieszkaniem znajduje się strych, który został częściowo zaadaptowany. W kamienicy znajduje się piwnica. Mieszkanie wymaga odświeżenia.\nBardzo dobra lokalizacja. Idealna komunikacja z centrum Wrocławia ( 2,1 km ). Liczne sklepy, przedszkola, szkoły.\nCena ofertowa 439 000 PLN 429 000 PLN\nKontakt: Małgorzata Bronowicka tel.: 510 117 665\nSymbol oferty MS-2911\nBEZPOŚREDNIO OD DEWELOPERA 0% PROWIZJI !!! Polecam NOWE atrakcyjne mieszkanie zlokalizowane na Krzykach - Jagodno. Mieszkanie 2- pokojowe o pow. 42, 08m2 usytuowane w niskiej zabudowie na I piętrze. Mieszkanie w stanie deweloperskim posiadać będzie ...\ncena 323 595 zł\n6 490,01 zł\ncena 472 732 zł


19 kwietnia 2018 | ultra slim na odchudzanie\nultra slim na odchudzanie\njagoda o Ultra slim na odchudzanie\nmagda o Ultra slim na odchudzanie\nTabletki na odchudzanie – skład oraz działanie\nNasza figura mogłaby być „idealna” gdyby nie taki czy inny jej mankament. Czasami jest to zbyt duży biust, grube uda czy brzuch, na którym nagromadziło się trochę fałdek. Niepotrzebnie wpadamy w panikę. Należy się spokojnie zastanowić co i jak poprawić aby czuć się komfortowo.\nBardzo często przyczyną odkładania się tłuszczu na brzuchu jest stres. Trzeba więc zadbać nie tylko o efektywną dietę, ale zastanowić się jak uporać się ze stresem, który jest tego przyczyną. Należy umieć odpowiednio zrelaksować się i zastosować pewnego rodzaju triki dietetyczne. Nic jednak nie przychodzi łatwo. W uzyskaniu potrzebnego efektu należy uruchomić silną wolę i mocne postanowienie „poprawy”, a więc trzymać się narzuconych sobie zasad.\nNależy pamiętać, że nic nie da katowanie organizmu przez „głodówkę” czy stosowanie cudownych specyfików odchudzających, typu koktajl Simplic – https://kreatywnieproste.pl/simplic/ . Zbyt mała ilość dostarczonych kalorii spowoduje schudnięcie, ale po pewnym czasie organizm broniąc się spowalnia przemianę materii, co nie daje nam zadowolenia w uzyskiwaniu efektu diety. Należy unikać tzw. „wilczego głodu”. Trzeba jeść pięć posiłków dziennie stosując między nimi przerwy minimum 2 godzinne. Ważną sprawą jest aby nasz organizm dostawał około 1200 kcal. dziennie. Jeżeli już osiągniemy efekt jaki sobie założyliśmy to należy bardzo stopniowo i przez dłuższy okres czasu podnosić kaloryczność pożywienia, tak aby w końcowym efekcie dojść do 2000 – 2300 kcal. na dzień.\nNie należy zapominać również o odpowiednich ćwiczeniach na „płaski” brzuch.\nNie zawsze uda się „oszukać” organizm od uczucia głodu dostarczając mu coraz mniej kalorii. Można więc zastosować chudą przekąskę. Mogą to być warzywa, sok warzywny, chudy nabiał itp.\nCo zrobić gdy uwielbia się słodycze? Czasami można oszukać łaknienie przez zjedzenie kostki gorzkiej czekolady, arbuza, parę suszonych śliwek czy moreli.\nNawet najmniej restrykcyjna dieta narzuca pewnego rodzaju ograniczenia. Na pewno trzeba zapomnieć o potrawach ciężkich, smażonych, zrezygnować z fast foodów i zdecydowanie mniej solić.\nOpublikowano 19 kwietnia 2018 20 kwietnia 2018 Dodaj komentarz do Płaski brzuch


Kod na kreatywność we wzornictwie przemysłowym\nPodczas konferencji Europejskiego Tygodnia Kreatywności własnego kodu na kreatywność poszukiwali także uczestnicy warsztatów poświęconych wzornictwu przemysłowemu.\nW trakcie dwóch dni konferencyjnych, 28-29 października br. uczestnicy zgłębiali tajniki projektowania i wdrażania nowego pomysłu w życie. Wzorowa frekwencja pozwala wysnuć wniosek, że grono zainteresowanych designem, technologią druku 3d oraz projektowaniem grafiki przemysłowej jest w naszym regionie bardzo liczne. W trakcie warsztatów: Wzór na kreatywność Pani Magdalena Garncarz pokazała uczestnikom jak ogromne znaczenie dla biznesu mają projektanci w tworzeniu zespołu wzorniczego. Pani Anna Wróblewska z Concordia Design Poznań podczas warsztatów z: Design Management zaprezentowała możliwości wykorzystania metodologii design thinking w biznesie. Najbardziej widowiskowe warsztaty z technologii druku 3D prowadzone przez firmę FORMAKERS z Bydgoszczy zaspokoiły ciekawość wszystkich gości i zaowocowały powstaniem gadżetu dedykowanemu Tygodniowi Kreatywności, którego 1 egzemplarz został wydrukowany w niespełna 60 min. Autorzy tego pomysłu zostali nagrodzeni przez trenera voucherami na usługi wydruku w tej technologii w swojej pracowni. Pani Maja Żądło z firmy Optiguard podczas swoich warsztatów rozbudziła kreatywność słuchaczy, którzy z kilku niepozornie niepotrzebnych rzeczy tworzyli zabezpieczenia antykradzieżowe do różnych przedmiotów użytku codziennego, typu telefon, aparat fotograficzny.\nCiepłe słowa od uczestników pozwalają przypuszczać, iż spotkania okazały się owocne i przełożą się na codzienną praktykę biznesową.


663 902 389\nWłoska marka Patrizia Pepe, której wyłącznym dystrybutorem na Dolnym Śląsku jest Vega Fashion Group prezentuje jedyny w Polsce salon, według najnowszego włoskiego konceptu.\nKolekcja Patrizia Pepe proponuje lekkie i zwiewne tkaniny, które sprawdzą się na ulicach wielkich miast, ale też podczas letnich festiwali i w wakacyjnych kurortach. Wolna jak ptak to zdecydowanie hasło przewodnie najnowszej kolekcji, w której ciepło promieni słonecznych, piasek, morze i wieczorny blask nieba odegrały ważną rolę. Nowa kobieta Patrizi Pepe waha się między naturą, a innowacyjnością, nowoczesnością i designem, dlatego znajdziemy wśród wzorów nie tylko romantyczne kwiaty, ale też geometryczne paski. W kolekcji dominują biele, beże, morska zieleń oraz mocniejsze kontrastowe kolory jak czerwienie i pomarańcze.\nW bardziej letniej odsłonie Patrizi Pepe znajdziemy oprócz wzorów geometrycznych i motywów kwiatowych również militaria, które wprowadzają do całości niesamowitą grę świateł i cieni. Kreacje wykonane zostały z jedwabnej krepy i haftowanej dzianiny bawełnianej. W tej odsłonie pojawiają się nowe kolory – róż tętniący życiem i świetnie korespondujący z pomarańczem oraz odcienie niebieskiego szkła. Nie zabrakło też ponadczasowego połączenia black&beige, czyli kontrastów.\nPatrizia Pepe to również akcesoria – torebki, naszyjniki, bransoletki, paski czy buty, w których zostały powtórzone motywy kolekcji, dlatego w tak szerokiej gamie produktów jakie oferuje marka na pewno każda kobieta znajdzie coś dla siebie.


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Półmaraton Warszawski - podbieg Tamką, zbieg Agrykolą\nTeraz jest Cz, 9 lipca 2020, 10:41\nPółmaraton Warszawski - podbieg Tamką, zbieg Agrykolą\nTytuł: Półmaraton Warszawski - podbieg Tamką, zbieg Agrykolą\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 15:36\nPółmaraton Warszawski 2019 - podbieg Tamką, zbieg Agrykolą - podoba się ?\nTytuł: Re: Półmaraton Warszawski - podbieg Tamką, zbieg Agrykolą\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 15:54\nTo samo co rok temu No i ten odcinek Tamka wcale stromy nie jest, odbijamy w lewo w Herberta przed prawdziwym podbiegiem.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 15:58\nhttp://pzupolmaratonwarszawski.com/wp-c ... 0x1200.pdf\nZbieg Agrykolą ... no nie wiem\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 16:00\nDokładnie, to też nie jest zbieg Agrykolą, a jedynie tą mniej stromą cząstką Czyt. od skrzyżowania, od którego tak na prawdę zaczyna się podbieg pod Agrykolę Czyli to samo co z Tamka. Tuż przed podbiegiem/zbiegiem.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 16:05\nNa stronie Półmaratonu jest taki profil trasy:\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 16:06\nten odcinek Tamka wcale stromy nie jest, odbijamy w lewo w Herberta przed prawdziwym podbiegiem.\nNo tak, nie zauważyłem.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 16:18\nAdam - trasa mega szybka, jedyny większy podbieg to jest na most Gdański ale to na początku, dodatkowo jest jakby rozbity na dwa mniejsze. Przed metą zbieg i podbieg to tunel na Wisłostradzie i tyle. Fajna trasa, kto jest przygotowany może cisnąć. Pace'owałem na niej i rok temu i tak samo będę w tym.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 17:13\nA start jest skąd?\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 17:21\nStart tam przy Konwiktorskiej z Bonifraterską. Depozyty stoją na dole na Wybrzerzu Gdańskim. Ludzie ustawiają się w strefach aż do Sanguszki.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 17:23\nNo ale w takim razie na początku też jest podbieg pod wiadukt przy Gdańskim.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 17:24\nYup - napisałem dwa posty wyżej właśnie. Że to jest tak na prawdę jedyne mocniejsze podbiegnięcie ale jest ono i tak rozbite na dwie części + jest na początku biegu (5km).\nNp. można było to zrobić gorzej i machnąć podbieg Sanguszki w Zakroczymską Krajewskiego + Zakroczymska jest łagodniejsza.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 18:25\nSpoko i całkiem szybka trasa, mam z niej dobre wspomnienia. Mam nadzieję, że pogoda dopisze tak jak w zeszłym roku.\nNapisane: Wt, 29 stycznia 2019, 20:13\nTrasa spoko. I może znowu powieje w plecy na ostatniej proste\nNapisane: Cz, 31 stycznia 2019, 12:50\nBardzo przyjemna trasa. Byleby pogoda dopisała .\nNapisane: Pt, 1 lutego 2019, 21:10\nPrzy okazji zapisania się na imprezę i dokonując opłaty, wybrałem opcję, wysyłki pakietu. I tu moje zdziwienie. W firmie wysyłamy, dostajemy przesyłki za pośrednictwem różnych firm, min. DPD. Opłata za przesyłkę dużej koperty w tej firmie płacimy ok. 14 pln. Fandacja maratonu świadczy ta grzeczność, za 35 pln.\nMiłego zarabiania, moje plecy jednak intuicyjnie szukają ściany. Mam nieodparte wrażenie, że ktoś mnie chce ...\nNadmieniam, że organizator wyślę mi numer startowy. Koszulki nie zamówiłem. No, ok. 4 agrafki.


środa, 29, czerwiec 2016 17:54\n1. Nieczytanie umów\nTo chyba jeden z najpowszechniejszych błędów Polaków - zwykle umowę tylko przeglądamy lub podpisujemy bez sprawdzenia, co w niej jest. Warto jednak poświęcić chwilę na przeczytanie umowy zawieranej z deweloperem. Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów wskazał, że deweloperzy nierzadko zawierają w swoich umowach klauzule niedozwolone, na przykład obciążają klienta kosztami przy odstąpieniu od umowy, gdy przyczyny nie leżą po jego stronie.\n2. Krótkowzroczny zakup\nZainteresowały cię przede wszystkim mieszkania na rynku pierwotnym w Warszawie lub Krakowie, ale ze względu na brak środków wybierasz mniejsze miejscowości położone niedaleko tych miast? To jeden z błędów kupujących - zamiast oszczędzić i przeprowadzić się tam, gdzie dojazd do pracy czy szkoły będzie łatwiejszy, wybieramy nieruchomości, które mogą być jak kula u nogi. Zakupienie zbyt małego mieszkania w stosunku do swoich planów również jest problemem.\n3. Zapominanie o wszystkich kosztach\nZakupienie mieszkania to nie tylko wydatek na samo lokum, ale również inne opłaty transakcyjne, na przykład opłata notarialna, wpis do księgi wieczystej czy podatek od czynności cywilno-prawnych, gdy kupuje się mieszkanie używane.\n4. Brak negocjacji\nWarto pamiętać także o tym, że zarówno ceny na rynku pierwotnym, jak i wtórnym można negocjować, by zapłacić za mieszkanie jeszcze mniej. Warto próbować!\n5. Kupowanie pierwszego lepszego mieszkania\nCzasami w pośpiechu realizujemy transakcje zakupu mieszkania - wydaje nam się, że już nigdy nie będzie tak dobrej okazji i zawieramy umowę nawet wtedy, gdy nowe lokum nie do końca nam odpowiada. To głównie problem dotyczący mieszkań z rynku wtórnego, które są w większości miast tańsze od tych nowych. Zanim zdecydujesz się na transakcję, zawsze dobrze przejrzyj różne oferty, by mieć pewność, że twoje mieszkanie będzie dla ciebie po prostu idealne.


Na co do kina w tym tygodniu? Dziś premiera "X-Mena", "Zakładnika z Wall Street" i "Nice Guys" (zwiastuny)\nWiadomości24 » Kultura » Kino i TV » Na co do kina w tym tygodniu? Dziś premiera "X-Mena", "Zakładnika z Wall Street" i "Nice Guys" (zwiastuny)\nData dodania: 2016-05-20 09:03\nW tym tygodniu zadebiutuje na ekranach "X-Men: Apocalypse". Ciekawie zapowiadają się filmy "Zakładnik z Wall Street" z Georgem Clooney'em i "Nice Guys. Równi goście" z Ryanem Goslingiem i Russellem Crowe.\nTytułowy Apocalypse to pierwszy i najpotężniejszy mutant z uniwersum X-Men, którego od zarania cywilizacji czczono niczym boga. Apocalypse przejął moce wielu innych mutantów, co czyni go nieśmiertelnym i niepokonanym. Gdy budzi się do życia po wielu tysiącach lat, postanawia podbić świat i gromadzi wokół siebie grupę potężnych mutantów. Mimo iż los Ziemi wydaje się przesądzony, Raven (nagrodzona Oscarem Jennifer Lawrence – ”Poradnik pozytywnego myślenia”) i Profesor X (James McAvoy) postanawiają wkroczyć do akcji i z pomocą grupy młodych X-Menów powstrzymać wroga i ocalić nasz świat przed totalnym zniszczeniem.\nTagi: premiery kinowe na co do kina X-Men:Apocalypse Nice Guys Zakładnik z Wall Street Nienasyceni


Mądra inwestycja każdego e-sklepu: pozycjonowanie produktów | Praca-Biznes.pl\nMądra inwestycja każdego e-sklepu: pozycjonowanie produktów\nAutor Monika · 3 maja 2020\nKiedy decydujesz się na handel online, liczy się tysiące rzeczy, ale niektóre bardziej niż inne. SEO to jeden z aspektów, których nie można pozostawić improwizacji i które zasługują na strategię. Inwestycja, którą poczynisz w pozycjonowanie swoich produktów, będzie miała wpływ na liczbę odwiedzin, a co za tym idzie, na sprzedaż.\nrowadzenie fantastycznego sklepu internetowego z interesującymi i popularnymi produktami w absurdalnie niskich cenach nie przyniesie ci żadnego efektu, chyba że docelowi klienci to znajdą. Strategia SEO dla e-commerce to „pośrednik” służący jako pomost między treścią produktu a klientami, którzy mogą być zainteresowani zakupami w Twoich kanałach.\nGdy jesteś gotowy, aby postawić na strategię dopasowaną do e-commerce, zwróć szczególną uwagę na nasze wskazówki dotyczące SEO e-commerce, aby Twoje pozycjonowanie sklepu internetowego faktycznie miało sens!\nKlucze do strategii SEO dla e-commerce\nWybierz słowa kluczowe ostrożnie\nSłowo kluczowe to termin związany z opisem produktu, który ułatwia jego identyfikację w wyszukiwarkach. Są to słowa najczęściej używane przez użytkowników, sprzedawców, dystrybutorów i producentów do opisywania danego produktu, ale to nie znaczy, że zawsze są takie same.\nWiele z tych słów kluczowych będzie dość oczywistych, takich jak „buty do tańca”, jeśli sprzedajesz buty, ale ponieważ są one tak często używane, pociągną za sobą dużą konkurencję. Musisz opracować strategię przy użyciu różnych słów kluczowych, dla której możesz skorzystać z bezpłatnych narzędzi, takich jak Google Ads i Google Analytics.\nPrzeanalizuj liczbę wyszukiwań każdego słowa, aby ocenić, czy warto je uwzględnić, a jeśli tak, to powinny pojawić się w:\nTagi obrazu produktu ALT\nUnikaj jednak nasycania witryny, powtarzając to samo słowo kluczowe! Może to być przeciwko tobie i spowodować, że Google cię ukarze.\nZoptymalizuj tytuły stron swoich produktów\nKiedy sprzedajesz produkty znanych marek, które klient może znaleźć w innych sklepach internetowych, takich jak plecak Nike, trudno jest być oryginalnym w swoich tytułach i nie pokrywać się z innymi stronami internetowymi.\nTen problem jest również powszechny na rynkach takich jak Amazon, gdzie setki sprzedawców oferują ten sam produkt (a wielu sprzedawców powiela tytuły i treści, nie zdając sobie sprawy z tego, ile szkód może im wyrządzić).\nJednym ze sposobów wyróżnienia witryny jest użycie słów i kombinacji używanych przez samych kupujących w celu odniesienia do tego, co sprzedajesz. Poprawi to również Twoje wyniki, ponieważ łatwiej Cię znajdą.\nOprócz wybranych słów możesz również wziąć pod uwagę strukturę tytułu. Struktura, która zwykle działa najlepiej, to Marka – Model – Typ. Klucz: zawsze przechodź od bardziej ogólnych danych do bardziej szczegółowych.\nMożesz też użyć listy słów kluczowych do stworzenia różnych tekstów zakotwiczenia, które nie tylko przyciągną uwagę użytkowników, ale także dostarczą wyszukiwarkom przydatnych informacji, które pomogą im określić temat strony, przy czym takie linki mają dla nich ogromne znaczenie.\nNastępny artykuł Markety stacjonarne czy online – gdzie rozwija się branża budowlana?\nPoprzedni artykuł Taśmy LED – zbiór przydatnych informacji


13 listopada 2012, 16:18\nFoto: Leszek Szymański / PAP | Video: tvn24 Schulz: To bezprecedensowe spotkanie\nW Parlamencie Europejskim zakończyło się spotkanie 15 państw - przyjaciół polityki spójności. Jego uczestnicy chcą wypracować strategię obrony korzystnych dla siebie zapisów w budżecie UE na lata 2014-2020. - Niezbędne jest zrównoważone podejście do cięć - stwierdził Donald Tusk na konferencji prasowej po zakończeniu spotkania.\nSpotkanie w Parlamencie Europejskim odbyło się w ramach przygotowań do szczytu UE na temat budżetu 22-23 listopada. Pomysłodawcami spotkania byli wspólnie premierzy Polski i Portugalii, a jego współgospodarzem przewodniczący Parlamentu Europejskiego Martin Schulz. W spotkaniu brał też udział szef Komisji Europejskiej Jose Barroso.\n- To bezprecedensowe, że 15 szefów rządów spotyka się w siedzibie PE, a nie w Radzie UE - powiedział dziennikarzom Schulz, mówiąc o pobliskim gmachu, gdzie na co dzień obradują unijne instytucje złożone z rządów albo przywódców państw członkowskich.\nPo spotkaniu przywódców 15 państw, premier Tusk stwierdził, iż silna polityka spójności i szybko uchwalony budżet, bez specjalnych cięć, jest dla całej Europy gwarancją wyjścia z kryzysu.\n- Chcemy podkreślić nasze głębokie przywiązanie do idei mądrego wydawania pieniędzy. Nie może to jednak oznaczać nie wydawania pieniędzy - mówił Polak przestrzegając jednocześnie, że do kwestii cięć w budżecie unijnym trzeba "zrównoważonego podejścia".\nTusk mówił również o tym, że klincz w rozmowach na temat budżetu jest "zagrożeniem dla reputacji" zjednoczonej Europy, która jest bezcenna. - Wszystkie kraje członkowskie powinny dołożyć starań, aby proces dochodzenia do porozumienia był szybki - mówił Tusk.\nWideo: EBS "Bezprecedensowy" szczyt 15 obrońców budżetu UE\nSpotkanie 15 przywódców państw ma zademonstrować siłę obrońców polityki spójności, stanowiącej około 40 procent unijnego budżetu, przed szczytem UE w sprawie kolejnego wieloletniego budżetu UE na lata 2014-20. Kluczowe rozmowy odbędą się 22 i 23 listopada.\nSzef PE pytany przez dziennikarzy o szanse porozumienia na przyszłotygodniowym szczycie UE 22-23 listopada przyznał, że są one w tym momencie słabe. - To nie PE i KE nie mogą znaleźć porozumienia, ale kraje członkowskie. 27 przywódców państw UE jest w tej chwili w całkowitej niezgodzie, więc w tym momencie nie może być porozumienia. Z naszego powodu nie będzie porażki - powiedział Schulz.\nWskazał, że to Wielka Brytania zajmuje najbardziej skrajne stanowisko spośród płatników netto domagając się zamrożenia budżetu w realnych liczbach, czyli nawet bez uwzględnienia inflacji. - To by oznaczało cięcia o 14 procent w stosunku do budżetu na lata 2007-13 - powiedział.\nCzyli budżet w wysokości 886 mld euro na siedem lat.\nObawiamy się, że niektórzy politycy mogą być zainteresowani takim klinczem, który spowoduje, że tego budżetu w ogóle nie będzie (...). Nigdy do tej pory w negocjacjach budżetowych w UE nie było tak drastycznych dylematów. Tutaj są propozycje cięć na poziomie 200 miliardów euro - tak jak chcą Brytyjczycy, są także propozycje, aby przedłużać rozmowy o budżecie.\n- Te propozycje są dla nas najbardziej dotkliwe, ponieważ Polska jest największym biorcą, jeśli chodzi o politykę spójności - mówił dziennikarzom polski premier podczas podróży do Brukseli. - Dzisiaj najważniejszym problemem, z polskiego punktu widzenia, jest oczywiście doprowadzenie do kompromisu, który umożliwi funkcjonowanie budżetu unijnego - dodał Tusk.\nPremier dodał: - Obawiamy się, że niektórzy politycy mogą być zainteresowani takim klinczem, który spowoduje, że tego budżetu w ogóle nie będzie. Nigdy do tej pory w negocjacjach budżetowych w UE nie było tak drastycznych dylematów.\n"Najważniejsze, by presja nie wzięła góry"\nZdaniem Tuska, dla Polski najważniejsze jest to, żeby presja opinii publicznej w niektórych krajach europejskich, domagających się cięć, nie wzięła góry nad istotą UE - jaką jest m.in. wspólne wydawanie pieniędzy.\n- Jesteśmy w niełatwej sytuacji negocjacyjnej, bo (...) mamy do czynienia z największymi państwami, które są płatnikami netto (do budżetu UE - red.), oczekiwania obywateli w tych państwach są raczej na cięcia. W Polsce, jak wiadomo, jest dokładnie odwrotnie - mówił premier.\nWedług Tuska, propozycja Komisji Europejskiej przewidująca wydatki UE na lata 2014-20 w wysokości 988 mld euro na pewno będzie podlegała cięciom. - Nie ma co do tego wątpliwości - zaznaczył.\nI dodał: - Jest pytanie, który wariant wygra: czy proeuropejski i rozsądny, który będzie minimalizował cięcia, czy brytyjski - z cięciami na poziomie 200 miliardów, czy niemiecki na poziomie 100 miliardów, czy cypryjski, dość umiarkowany w sensie skali, około 52 miliardów, ale bardzo niesprawiedliwy z naszego punktu widzenia, jeśli chodzi o strukturę cięć.\nWideo: tvn24 Tusk o budżecie UE na lata 2014-2020\n"Jakieś cięcia będą"\nWedług premiera największym zagrożeniem dla Polski jest sytuacja, w której budżet unijny w ogóle nie powstanie. - To będzie prawdziwa porażka - ocenił.\nPytany, czy propozycja szefa Rady Europejskiej Hermana van Rompuya w sprawie budżetu UE będzie satysfakcjonowała Polskę, Tusk powiedział: - Ona na pewno będzie mniej szczodra niż propozycja KE, na pewno bardziej wyważona niż propozycje "jastrzębi" na rzecz cięć, ale tam nadal będzie duże pole do negocjacji.\nPodkreślił również, że dla Polski "najważniejsze jest, aby dzisiejsze spotkanie potwierdziło wspólną wolę 15 państw, tzw. przyjaciół spójności, że spójność nie może być jedyną ofiarą cięć".\nPrzyznał jednocześnie, że na jakieś cięcia Polska będzie musiała się zgodzić. Jednak - przypomniał - celem są "cięcia zrównoważone, a nie radykalne".\nTusk zapewnił, że Polska jest bardzo dobrze przygotowana do negocjacji budżetowych.\nPremier mówił w ostatnich dniach, o 300-400 mld złotych, na jakie Polska liczy z unijnego budżetu.\n- Kiedy mówię o 400 miliardach, to mówię raczej o skali, jaka nas interesuje - powiedział. - Dla Polski kluczowe jest mniej więcej 300 miliardów w przeliczeniu na złotówki dotyczące spójności. To jest ten pieniądz dla nas wart najbardziej - podkreślił.\nMobilizacja przed bitwą\nKomisja Europejska zaproponowała budżet, który zakłada wydatki UE na lata 2014-20 w wysokości 988 mld euro w tzw. płatnościach (i ponad bilion euro w zobowiązaniach). Za redukcją tej propozycji o 100-200 mld euro wciąż opowiadają się jednak płatnicy netto do unijnej kasy z Niemcami, Wielką Brytanią, Francją i Holandią na czele. Państwa te argumentują, że w czasach kryzysu także budżet unijny musi być bardziej oszczędny.\nPrezydencja cypryjska wystąpiła z inicjatywą cięć w wysokości minimum 50 mld. Gdyby ta propozycja została przyjęta, Polska mogłaby stracić ok. 4,3 mld euro w samych funduszach spójności.\nAutor: mac,mk//gak / Źródło: PAP\nBędzie tak jak z oPOzycyjnymi projektami w naszym sejmie -mogą być najlepsze i tak je PO z PSL odrzuci .\nA co wy tam macie do gadania jak to nawet leming wie że "Unią" rządzi Merkel.\nSelah 13 November 2012\nZdjęcia z Marszu Niepodległości mi pokazać w tv, te prawdziwe a nie zakłamane, ludzie maja prawo znać prawdę.\nheniekbuba 13 November 2012\nTA JESTEM ZA A NAWET PRZECIW !!!\nNeutron Star 13 November 2012\nTo nie wojna, to nie walka. To ciężka praca Niemców i dużo wyciągniętych rak po jałmużnę. Mam nadzieję, że chorzy ludzie z PiS zamkną się choć na kilka dni i przestaną bredzić, ze Polsce się coś należy od kogoś. Do pracy, lenie, a nie żebrać od Niemców!\nGrzegorz1977 13 November 2012\na co tak z tymi niemcami wyskoczyłeś,Unia Europejska to nie tylko niemcy\nTanie państwo konferencje prasowe w samolocie i widok na cały ekran w TVN24.\nTrybunał Konstytucyjny POdsumował kolejny bubel p.Tuska i PO-emeryci nie muszą sie zwalniać by pracować dalej -kolejne buble POczekają na ocenę TK\nP.Tusk twierdzi że każde rozwiązanie będzie katastrofa dla oPOzycji -katastrofa będą nie spełnione zaPOwiedzi p.Tuska\nSpełnione plany gospodarcze "liberałów" z PO - to dopiero byłaby katastrofa. To już niech lepiej kłamie.


NOWOŚĆ! SZAMPONY KERASYS HOMME! Świat męskiej pielęgnacji włosów | Kafeteria.pl\nSzampon to podstawowy – i często jedyny — kosmetyk używany przez Panów w pielęgnacji włosów. Stąd musi on wykazywać wielostronne działanie: nie tylko myjące, ale także pielęgnacyjne i nierzadko lecznicze. Stosowany codziennie nie może wysuszać włosów ani podrażniać skóry głowy, a dodatkowo powinien poradzić sobie z występującym często u Panów problemem łupieżu czy nadmiernym wydzielaniem sebum.\nNajciekawsze propozycje kurtek jesiennych. Inspiracje najnowszymi trendami sezonu Nieprzyjemny zapach z ust - jak się go pozbyć? Szampony 2 w 1- hit czy kit? Przyczyny cellulitu Kosmetyki, które możesz zrobić sama w domu Jak schudnąć? Fryzura koszyczek Jedyny w swoim rodzaju produkt, który posłuży ci do pielęgnacji twarzy, ciała oraz włosów. Dowiedz się, jak go zrobić! Ombre na paznokciach wciąż jest modne. Manicure nie tylko na lato Depilacja ipl Azjatyckie sekrety piękna Zapach Prowansji, który pokochały Polki!


Floslek - ARNICA nawilżający krem arnikowy spf 15 | To chyba nie dla mnie.\nKolejnym kosmetykiem marki Floslek, który testowałam to nawilżający krem arnikowy spf 15 dla cery naczynkowej. W moim przypadku, jeżeli chodzi o naczynka w obrębie twarzy, głównie widoczne są w okolicach płatków nosa nieestetyczne "pajączki". Z tym problemem krem raczej sobie już nie poradzi, przydałby się zabieg laserowego zamykania naczynek. Ale mam jeszcze jeden problem, mianowicie bardzo szybko się czerwienię, czy to ze stresu, czy od wysiłku fizycznego - nawet najmniejszego! Pomimo wyleczenia skóry z trądziku na co dzień pokrywam skórę twarzy cienką warstwę podkładu czy kremu BB by to zaczerwienienie przykryć (na zdjęciu wyżej bez makijażu). Tak jak powtarzam wielokrotnie - w kosmetyce nie chodzi jedynie o maskowanie problemu, ale o jego zwalczenie. Dlatego wiązałam ciche nadzieje w tytułowym kremie. Lecz do końca nie wpisał się w moje oczekiwania, ale o tym dowiecie się w dalszej części wpisu.\nJeżeli chodzi o stronę techniczną, krem o pojemności 50 ml znajduje się w tubce z nakrętką (osobiście wolę klapki), oraz w papierowych kartoniku. Kartonik - zrozumiała sprawa, albowiem wszystkie informacje nie zmieściłyby się na tych rozmiarów tubce. Szata graficzna, schludna w aptecznym klimacie - mi odpowiada.\nKrem ma lekką konsystencję i zielonkawą barwę, która ma dodatkowo maskować zaczerwienienie skóry. Spokojnie, po rozprowadzeniu na skórze twarzy, szyi i dekoltu nie przypominamy Shreka :) Skóra po zastosowaniu kremu nie jest błyszcząca, ale też nie w 100% matowa. Po dotknięciu skóry dłońmi czuć, że coś zostało nałożone.\nWedług zapewnień producenta - "doskonały pod makijaż". Według mnie pod makijaż można go aplikować, podkład/krem BB + puder nie roluje się, nie tworzy plam. Ale w moim przypadku makijaż szybciej znika z twarzy niż przy innych kremach, które używałam m.in. Floslek - energetyzujący krem na dzień.\nJeżeli chodzi o działanie, to tak jak się czerwieniłam, czerwienię się dalej. Jedynie po wysiłku aktywnym (z którego nie potrafię już zrezygnować!), kąpieli i aplikacji kremu rumień znika szybciej.\nWedług mnie ochrona spf 15 jest niestety za niska jak dla cer naczynkowych, żałuję, że producent nie pomyślał o dodaniu wyższego filtru do kremu.\nW ostatnim czasie nawilżenie jakie daje krem - jest zbyt małe, być może spowodowane jest to ochłodzeniem klimatu, naszą polską jesienią.\nCena: ok. 20 zł/ 50 ml. Niska cena/ wysoka wydajność, tak jak w przypadku innych kosmetyków Floslek, dostępne w aptekach, drogeriach sieci Rossman oraz sklepie internetowym.\nDlatego stwierdzam, że krem nie jest dla mnie. Ale znam innego, zadowolonego użytkownika - płci męskiej, który po krem sięga regularnie już prawie rok czasu. Znacie ten kosmetyk? A może inny dla cery naczyniowej, który skutecznie zmniejsza czerwienienie się skóry twarzy?\nKatalina 23 października 2014 16:10\nNa szczęście nie mam problemów z zaczerwienieniami na twarzy. Pod makijaż stosuję raczej kremy matujące. Ale właśnie - co człowiek to inne wymagania :)\nBogusia M 23 października 2014 16:42\nSzczęściara! Ja za to matowie skórę dopiero na etapie pudrowania:P\nsimply_a_woman 23 października 2014 16:44\nja byłam zadowolona z tego kremu. przy regularnym stosowaniu trzymał rumień w ryzach :)\nSandi Hassa 24 października 2014 07:26\nJestem zadowolona z tego kremu :)\nZielone Serduszko 24 października 2014 18:15\nNie znam tego kremu, ale też nie szukam podobnych "opcji" wśród kremów :)\nDboom 24 października 2014 19:25\nja już od pół roku kremów do twarzy nie używam w ogóle i moja cera nigdy nie wyglądała tak dobrze, chyba w końcu trafiłam z pielęgnacją :) mam czasem ochotę na sylveco, ale na razie wystarczają mi olejki: lniany, z pachnotki i konopny. ten kremik sobie zapiszę, może kiedyś się skuszę:D\nAngelika Ś. 27 października 2014 17:52\nnie mam naczynkowej cery, więc krem mnie w ogóle nie interesuje


SUBIEKTYWNY LEKSYKON PŁYT, KTÓRE WARTO MIEĆ #14: HEY\nBy Agnieszka Protas 09/18/2021 Analogowy Lajfstajl, REDAKCJA PANA WINYLA, SUBIEKTYWNY LEKSYKON PŁYT, KTÓRE WARTO MIEĆ3 komentarze do SUBIEKTYWNY LEKSYKON PŁYT, KTÓRE WARTO MIEĆ #14: HEY “FIRE”\nW 13. odcinku SLPKWM pisałam o niemieckim Deine Lakaien. Dziś chciałabym zostać w Polsce i cofnąć się w czasie do pierwszej połowy lat 90. Oto Subiektywny Leksykon Płyt, Które Warto Mieć, odcinek czternasty!\nTym razem będzie to wycieczka po wspomnieniach, które zawsze do mnie wracają wraz z końcem lata. Wakacje z czasów podstawówki wywołują we mnie wyjątkowo ciepłe uczucia. A jak przerwa od nauki to tylko w Limanowej, z kuzynostwem i zarzynane kasety zespołu HEY. Chociaż w momencie, gdy albumy “Fire”, “Ho” i “?” zostały wydane byłam za mała, żeby można było powedzieć, że interesowałam się tą kapelą, to mają oni specjalne miejsce w moim późniejszym, nazwijmy to, rozwoju muzycznym jako wczesnej nastolatki. A trzy wcześniej wymienione płyty były dla mnie bardzo ważne. Do debiutu nadal wracam bardzo chętnie, dlatego dzisiaj będzie o “Fire”.\nZespół Hey zalożył w 1992 roku w Szczecinie Piotr Banach – kompozytor i gitarzysta. W latach 80. członek i założyciel zespołów grających reggae i punk rocka.\nW pierwszym składzie zespołu znaleźli się:\nMarcin Macuk – basista, który został wymieniony na Jacka Chrzanowskiego\nRobert Ligiewicz – perkusista\nMarcin Żabiełowicz – gitarzysta\nKatarzyna Nosowska – wokalistka, kompozytorka, autorka genialnych tekstów i dla mnie najważniejsza kobieta w historii polskiej muzyki. Zdecydowanie najbardziej charakterystyczna część zespołu. Jej za duże swetry, koszule w kratę, rozszerzane spodnie i glany były wtedy wzorem do naśladowania dla wielu dziewczyn. Do tego niesamowicie uzdolniona. W tamtym czasie została nawet okrzyknięta polską Janis Joplin.\nHey jest zespołem rockowym, na początku od razu przywodzącym na myśl amerykański grunge, teraz chętnie łączą rock z elektroniką.\nFormacja zadebiutowała na Rock Festiwal w Kielcach, później zdobyli w Jarocinie II miejsce w plebiscycie dziennikarzy, co zaowocowało podpisanien kontraktu płytowego.\nAlbum “Fire” został nagrany spontanicznie w przeciągu trzech miesięcy w Izabelin Studio. Nosowska wspomina, że zależało jej na posiadaniu albumu na nośniku, żeby pokazać go rodzicom. Tym chciała udowodnić, że jest coś warta.\nPłyta okazała się rozpoczęciem niesamowitej kariery. Sukces, który osiągnęli jako bardzo młodzi ludzie, z jednej strony pokazał im jak wiele to zmienia, bardzo męczy psychicznie, nie pozwala na odpoczynek czy nawet gorszy humor. Z drugiej strony rockowe życie bardzo im się spodobało i nie wyobrażają sobie , żeby mogli robić cokolwiek innego.\nPrzed Heyem każdy z jego członków współtworzył inne zespoły, więc nie był to ich pierwszy kontakt z życiem estradowym.\nPo wydaniu “Fire” Hey zaczął zarabiać muzyką na życie. Na trasie koncertowej mieli profesjonalny sprzęt począwszy od instrumentów, a na oświetleniu skończywszy.\nTrasa była ogromna. Naładowana niesamowicie dobrą energią do tego stopia, że na przedostatnim koncercie, w Lublinie, Nosowska po porostu się rozpłakała na scenie nie mogąc wydać z siebie żadnego dźwięku. Wszystkie sale i hale sportowe wypełniały się po brzegi, podobno zawsze drugie tyle osób stało na zewnątrz, a bilety u “koników” sięgały kosmicznych cen.\nAlbum “Fire” pokrył się poczwórną platyną.\nPłyta zaczyna się mocno grungowym kawałkiem “One of Them“. Kolejny jest “Choice”, nieco spokojniejszy, ale nadal pełen gitarowych riffów i zachrypniętego głosu Kaśki.\nNastępnie pojawia się jeden z najlepszych utworów czyli “Dreams”. Piękna ballada z bardzo ciężkim tekstem. Nosowska zawsze interesowała się ludzką psychiką. Oglądała filmy o tej tematyce, czytała książki i artykuły dotyczące dewiacji i chorób psychicznych. Stąd wzięła inspirację do napisania utworu o ojcu, który molestuje swoje dziecko. Wiele razy podkreślała, że słowa są wytworem jej wyobraźni, nie są to osobiste wspomnienia czy przeżycia.\nWracamy do rockowo-grungowego grania czyli “Nonsense”, który, przyznam szczerze, przewijałam i nadal za nim nie przepadam. Ostatnim na stronie A jest pierwszy utwór po polsku “Karą Będzie Lęk”, zawsze lubiłam drugą część tego kawałka, gdzie głos współgra równo z linią gitar.\nStronę B zaczyna “Little Peace” ze swoimi niespiesznymi gitarami i basem niczym dźwięki spokojnie jadącej lokomotywy.\nI nadszedł czas na pierwszy wszystkim znany, trwający tylko dwie minuty, przebój. “Zazdrość” to chyba kawałek, który śpiewał każdy z okolic mojego pokolenia, kto interesował się rockiem. Krótki, bez perkusji, bez refrenu. Petarda.\nA teraz nadszedł czas na najbardziej znany utwór zespołu Hey “Moja i Twoja Nadzieja” zaśpiewany przy gościnnym udziale Edyty Bartosiewicz.\nDla Nosowskiej w tamtym czasie nadzieja była uczuciem bardzo ważnym. Miała nadzieję, że nigdy nie stracą do siebie szacunku jako ludzie. Miała nadzieję, że publiczność się od nich nie odwróci i ostatecznie miała nadzieję, że dane im będzie robić to co robią jak najdłużej.\nUtwór poznała cała Polska w 1997 roku, gdy nasz kraj dotknęła powódź tysiąclecia. Piosenka, obok Heya, została wykonana m.in przez Edytę Bartosiewicz (kolejny raz), Marylę Rodowicz, Czesława Niemena, Grzegorza Markowskiego czy Natalię Kukulską. Artyści wydali singiel “Cegiełka na rzecz ofiar powodzi – Moja i twoja nadzieja”. Cały dochód ze sprzedaży został przeznaczony na pomoc powodzianom. Piękny gest. Myślę, że mogę nawet napisać, że historyczny.\nNigdy nie byłam fanką wersji z 1997 roku, dopiero teraz, po prawie ćwierć wieku, włączyłam sobie ten teledysk. Nie wiem jak na innych, ale na mnie sceny wielkiej powodzi robią ogromne wrażenie i okazuje się, że bardzo dobrze pamiętam te wakacje pełne ludzkich dramatów i ogromnych strat.\nOprócz samego widoku niesanowitych ilości wody i szczurów uciekających z przepełnionych kanałów, zapamiętałam zalany dworzec PKS, przez co nie miałam możliwości powrotu do domu. Przypomniało mi się też bieganie z butelkami i wiadrami do beczkowozów, bo woda nie była zdatna do picia. Codzienne śledzenie wiadomości i gdzieś co chwila wpadające u ucho słowa “Moja i twoja nadzieja”.\nStronę B zamyka “Desire”.\n“Delusions“, nadal bardzo lubię, kawał dobrego rockowego grania z krzykiem Kaśki w refrenie.\nNastępie kolejny bardzo dobry kawałek “Eksperyment” z tekstem, którego nie powinno się brać powierzchownie.\nPo “Flowers for Titus” pojawia się jeden z najlepszych (o ile nie najlepszy?) kawałek na albumie. “Zobaczysz” z rewelacyjną apokaliptyczną, ale melodyjną muzyką, a do tego z jednym z najbardziej pesymistycznych wierszy jakie napisano, autorstwa Edwarda Stachury, zapada w pamięci na zawsze. W skrócie – lepiej zginąć niż zakochać się i zostać porzuconym, bo wtedy wszystko traci sens.\nOstatnia strona to ostre źwięki “Schisophrenic Family”, czyli kolejne odniesienie do ówczesnych zainteresowań Nosowskiej. Później spokojniejszy “Fate”, który zawsze lubiłam, ale w wersji MTV Unplugged jest po postu niesamowity. Jak cały ten koncert!\nKolejny to intsrumentalny “’38” a po nim hit piosenki ogniskowej “Teksański”. Chociaż może powinno być napisane hit piosenki alkoholowej młodych ludzi, bo bez ogniska sprawdza się równie dobrze i te trzy riffy na gitarze potrafi zagrać każdy. Nawet ja (a na gitarze grać nie umiem).\nAlbum “Fire” kończy “Moja i Twoja Nadzieja” w wersji akustycznej z Andrzejem Kraińskim czyli Kobrą z Kobranocki.\nRock z elementami grunge\nPłyta Hey “Fire” to bezsprzeczna klasyka polskiego rocka z lat 90. mocno podszyta amerykańskim grungem i czerpiąca ispirację prosto z Seattle. Oprócz śwetnej muzyki na sukces składają się wybitne teksty Katarzyny Nosowskiej i jej często brudny, ale trafiający idealnie w każdą nutę głos.\nMam nadzieję, że ukażą się kolejne reedycje tego albumu na winylu, bo cena zrobiła się już bardzo wysoka. A przy okazji może ktoś zajmie się opracowaniem graficznym i dorzuceniem choćby wewnętrznych kopert.\nTę płytę warto mieć okazuje się, że nie tylko ze względu na muzykę i sentymenty, ale i na wartość kolekcjonerską.\nGatunek: rock , Style: rock\nCeny albumu wahają się między 125 EUR a 199 EUR w zależności od stanu\nAGNIESZKA PROTASdebiutancka płyta hey fire na winylugrungeheyhey fire na winyluhey fire winylkasia nosowskakaśka nosowskakatarzyna nosowskakayax hey fire winylkayax reedycja płyty hey na winylukolekcja winylikolekcja winyli agnieszki protaskolekcja winylowakolekcjonowanie winylileksykon płyt które warto miećmoja kolekcja winylipiotr banachpłyta winylowa hey firepłyty winylowepolski grungepolski rockpolski rock lata 90teredaktorka agnieszka protasreedycja płyty hey fire na winylurockslpkwmsubiektywny leksykon płyt ktore warto miećwinyle\nRAIN ON MONDAY “SOMETHING GOOD” [PREMIERA / DOWNLOAD]\n3 Replies to “SUBIEKTYWNY LEKSYKON PŁYT, KTÓRE WARTO MIEĆ #14: HEY “FIRE””


PrzePROJEKTowani dla Gosi – CRACOW FASHION WEEK 2020 ✔ | Portal lifestylowy Miasto Kobiet\nHome / Moda / PrzePROJEKTowani dla Gosi – CRACOW FASHION WEEK 2020\nTrzydzieści modelek i dziesięciu modeli. Pięciu niezwykłych projektantów mody. To wszystko na pokazie mody #przePROJEKTowani / fot. Flaunter.com / Unsplash\nTrzydzieści modelek i dziesięciu modeli. Pięciu niezwykłych projektantów mody. Pokaz mody #przePROJEKTowani ma tylko JEDEN cel – pomoc młodej i utalentowanej dziewczynie w spełnieniu jej marzeń.\nKilka dni temu oficjalnie zakończyły się pokazy mody w Nowym Jorku, Londynie, Mediolanie oraz w Paryżu. Na kolejną dawkę modowych inspiracji nie będziemy musieli więc długo czekać. Już 21 marca rozpocznie się Cracow Fashion Week a podczas niego niezwykły pokaz mody #przePROJEKTowani w Radisson Blu Hotel. Będzie on wyjątkowy, ponieważ charytatywnie wystąpią w nim osoby związane ze światem biznesu, kultury i sztuki w strojach projektu m.in: Claudius Scissor, Kovalowe, Klaudii Klimas, Anny Nowak-Curyło, Kate Weyss i laureatów tegorocznego konkursu młodych projektantów.\nA post shared by Kovalowe (@kovalowe)\nDo grona modelek i modeli, których ujrzymy już 28 marca należą: Agnieszka Pleti, Lidia Bogaczówna, Joanna Krupska-Łukawska, Lidia Wiszniewska, Agnieszka Wilczynska, Małgorzata Przygórska-Skowron, Anna Jedrocha, Iwona Nawara, Aneta Ksiazek, Beata Kossakowska, Anna Styrylska, Justyna Chmielewska, Monika Szajna, Diana Dobrowolska, Aneta Pondo, Apogeum Cybulska, Justyna Konieczny, Justyna Drobkiewicz, Elżbieta Filipiak, Gosia Heretyk, Marta Jodłowska, Paulina Zygadło-Peroń, Andrzej Popiel, Jarosław Maślanka, Krzysztof Paradowski, Andrew Hallam, Julien Hallier, Piotr Sajdak, Sebastian Dyla, Ernest Musiał, Paula Fanderowska, Filip Walkowicz, Piotr Piasecki, Wojciech Karpiński, Olof Karlsson, Milena Nizinska.\nA post shared by FASHION BRAND (@kabondarchuk)\nBeneficjentką akcji jest Gosia Sikora, 23-latka z małopolski, która jest podopieczną Fundacji Poland Business Run. W 2017 roku, w trakcie pierwszego roku studiów uległa wypadkowi komunikacyjnemu na przejeździe tramwajowym i przeszła amputację lewej nogi na poziomie podudzia. Dzięki wsparciu rodziny i przyjaciół udało jej się zdobyć protezę i wrócić na studia. W 2019 r. obroniła pracę licencjacką, a obecnie kontynuuje naukę na studiach magisterskich w Krakowie. Jednocześnie pracuje jako nauczycielka przedszkolna. Gosia potrzebuje dalszej fizjoterapii. Młodej i zdolnej dziewczynie dalsza rehabilitacja jest niezbędna, by mogła w pełni funkcjonować i realizować się w życiu prywatnym i zawodowym.\nJestem bezgranicznie zaskoczona, że to dla mnie przygotowywana jest taka akcja. Jestem też bardzo szczęśliwa, ponieważ od czasu wypadku codziennie walczę o to, by zwyczajnie móc chodzić. Mimo, że pracuję, bardzo trudno jest mi sfinansować konieczne w tym celu rehabilitacje i specjalistyczną opiekę. Dziękuję za każdą wpłaconą na pomoc dla mnie złotówkę – mówi Gosia.\nW ramach zorganizowanej dla niej akcji wystarczy dowolną kwotę wpłacić na konto dostępne na: https://zrzutka.pl/z/przeprojektowani\nZa kwotę powyżej 100 zł otrzymasz koszulkę lub torbę-cegiełkę z grafiką specjalnie przegotowaną na ten cel przez NONSTOPKOLOR i Karolinę Kowalską.\nAkcja pomocy dla Gosi trwa przynajmniej do końca marca 2020. Do jej udzielenia zaproszony jest KAŻDY! Na pokaz mody #przePROJEKTowani obowiązują imienne zaproszenia od organizatora.


Wpisany: 9 sierpnia 2009 Temat: Ogłoszenia Parafialne\n2. Dzisiejsza taca przeznaczona jest na KUL i Wydział Teologiczny Uniwersytetu Szczecińskiego. Bóg zapłać za wszelkie ofiary.\n* w poniedziałek – św. Wawrzyńca, diakona i męczennika;\n* we wtorek – św. Klarę, dziewicę;\n* w piątek – św. Maksymiliana Marię Kolbego, kapłana i męczennika;\n* w sobotę przypada Uroczystość Wniebowzięcia NMP. Tego dnia wszystkie Msze św. będą według rozkładu niedzielnego, ponieważ jest to święto obowiązujące każdego katolika. Nieobecność (dobrowolna) na Mszy św. tego dnia jest grzechem ciężkim, dlatego zachęcamy i zapraszamy do pobożnego przeżywania tego wielkiego święta ku czci Matki Bożej. Na każdej Mszy św. będzie poświęcenie zbóż i ziół oraz owoców.\n* w następną niedzielę pragniemy uczcić Solenizanta, Ks. prof. Jacka Kochańskiego. Zapraszamy więc na Mszę św. o godz. 13.00, której przewodniczył będzie dostojny Solenizant. A my już dziś życzymy wielu łask Bożych, zdrowia i nie gasnącego zapału apostolskiego, a także wspieramy Ks. Jacka naszymi modlitwami.\n4. Zapraszamy dzieci i młodzież do świetlicy przy naszym Oratorium od poniedziałku do piątku od godz. 11.00 do 15.00.\n6. Ze względu na wyjątkowo ciepłe dni, ośmielamy się ciągle przypominać, że do świątyni należy się ubrać w strój godny tego miejsca, a nie tylko wygodny. „W progi Boże wejdź w godnym ubiorze” – mówi przysłowie.\n8. W minionym tygodniu odprowadziliśmy na wieczny spoczynek śp. Teresę Skarurską, lat 73, która mieszkała przy ul. Fiołkowej, a także Elżbietę Przybysz, lat 79, która kiedyś mieszkała na Sławocieszu. Wieczny odpoczynek…


Trzy metody oczyszczania organizmu z grzybów\nCo czwarty mieszkaniec naszej planety jest nosicielem grzyba. Grzyby powodują raka. Rak jest pasożytniczym grzybem Candida (grzybem drożdżowym). W trakcie swojego życia grzyb Candida rozprzestrzenia się w ludzkim ciele, powodując nowotwory złośliwe. Jedyną rzeczą, która może kontrolować rozprzestrzenianie się grzyba Candidaw ludzkim ciele jest to nasza odporność. Ale niezbędne produkty grzyba osłabiają układ odpornościowy gospodarza. Ponadto osoba w trakcie swojego życia osłabia ochronne właściwości swojego ciała. Odporność jest osłabiona przez żywność, szczepienia, dodatki do żywności, leki i w osłabionym ludzkim ciele grzyb zaczyna aktywnie namnażać się, tworząc własną kolonię.\nAle Candida nie jest jedynym znanym grzybem.\nWspółczesna medycyna ma około 400 gatunków grzybów.\nA wszystko to żyje w prawie każdym ludzkim ciele, jeśli ma odpowiednie środowisko. Sprzyjającym siedliskiem grzybów jest środowisko kwaśne. Jest to kwaśne środowisko, które przyczynia się do rozprzestrzeniania wirusa i infekcji. Możesz sprawdzić pH (pH) za pomocą testu lakmusowego. Za pomocą tego prostego testu można łatwo określić kwasowość moczu i śliny. Jeśli pH moczu i śliny wynosi między 5,0-5,7, oznacza to, że środowisko jest kwaśne. Jeśli pH mieści się w zakresie 7,0-7,4, jesteś chroniony przed pasożytami grzybów, co oznacza, że twoje środowisko jest alkaliczne.\nWymieniamy produkty, które powodują zakwaszenie naszego organizmu:\nmięso, produkty mleczne, produkty mączne, produkty cukrowe\nNietrudno zgadnąć, że na początek trzeba zrezygnować z powyższych produktów. Wielu będzie przerażonych i powie, a potem co pozostanie do jedzenia.\nTo w warzywach i ziołach dominują wartościowości zasadowe. Pamiętaj, aby w codziennej diecie uwzględnić surowe warzywa, zioła, miód, herbaty ziołowe, cebulę, czosnek i sadzonki pszenicy. Jeśli nie możesz całkowicie odrzucić mięsa i ryb, zmniejsz ich użycie do jednego, dwa razy w tygodniu. Umów dni postu, jedząc w tych dniach wyłącznie surowe warzywa i owoce. Konieczne jest również namaczanie fasoli i płatków przez dwie godziny przed gotowaniem, wtedy nabierają one właściwości alkalizujących.\nNaszym zadaniem jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się tego pasożyta.\nGłówne metody odporności na grzyby:\n1. Dieta przeciwgrzybicza.\nJest to dieta, która szybko i bez interwencji medycznej uwalnia ludzkie ciało od grzyba. Wykluczamy wszystkie produkty, które tak lubią te pasożyty. Z naszej diety pobieramy słodycze, produkty mączne, alkohol, sery, jogurty, grzyby. Zaczynamy aktywnie włączać warzywa i owoce do naszej codziennej diety.\n2. Nasiona lnu są doskonałym środkiem przeciwgrzybiczym.\nSkorupa siemienia lnianego zawiera substancję, która po wystawieniu na działanie wilgoci lub soku żołądkowego tworzy śluz. Organiczny śluz eliminuje procesy zapalne na poziomie komórkowym. Ponadto skład lnu obejmuje polifenole, które niszczą pasożyty.\nw czystej postaci (10 g dziennie)\nzmielić w młynku do kawy i dodać do ulubionych potraw (25 g dziennie)\nużyj w postaci galaretki (zalej dwie łyżki lnu litrem zimnej wody. Następnie trzymaj przez godzinę w łaźni wodnej, nie dopuszczając do wrzenia.\nOtrzymaną galaretkę, w objętości 100 ml, spożywa się codziennie. Przechowywać w lodówce. Codzienne spożywanie galaretki na bazie lnu uratuje cię przed znienawidzonym grzybem.\n3. Wodorowęglan sodu.\nJest to główny składnik sody oczyszczonej. Soda oczyszczona odnosi się do leku, który koryguje równowagę kwasowo-zasadową i jonową w ludzkim ciele. Soda jest naturalnym, nietoksycznym środkiem, który jest szeroko stosowany w medycynie w leczeniu różnych chorób. Jest szeroko stosowany w leczeniu różnych chorób. Wiele grzybów bardzo szybko dostosowuje się do narkotyków, ostatecznie nawet zaczynając się odżywiać dzięki tym funduszom. Wiele badań medycznych wykazało, że z jakiegoś powodu grzyb Candida nie może przystosować się do wodorowęglanu sodu. Dlatego soda jest szeroko stosowana w walce z nowotworami złośliwymi.\nzapobiega zakrzepom krwi z powodu rozrzedzenia krwi\neliminuje nadmiar kwasowości\neliminuje płytki cholesterolowe w naczyniach krwionośnych\nhamuje powstawanie procesów złośliwych.\nPrzydatne właściwości sody można wymienić na bardzo długo. Zastanówmy się nad głównymi. Soda jest stosowana zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, w zależności od rodzaju choroby. Soda zwalcza wszystkie rodzaje chorób grzybiczych.\nProcesy zapalne błony śluzowej nosogardzieli (zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie jamy ustnej)\nSłynny profesor Ivan Neumyvakin leczy wiele chorób patologicznych za pomocą sody. Profesor zaleca, aby na początkowym etapie przyjmowania napoju gazowanego ograniczyć go do objętości równej porcji odpowiadającej końcówce łyżeczki. Wlej wymaganą objętość sody z wodą o temperaturze 50-60 stopni. Aplikuj rano przed posiłkami. Ponadto, gdy ciało przyzwyczai się do napojów gazowanych, zwiększ dawkę do 1 łyżeczki i zażywaj 3 razy dziennie, godzinę przed posiłkiem.\nPo wykonaniu tych trzech kroków pomożesz swojemu ciału poradzić sobie z chorobami grzybiczymi. Powyżej są naturalne metody i nie wyrządzają żadnej szkody twojemu ciału.\nSubskrybuj mój kanał # Zdrowe życie przed nami czeka na wiele przydatnych i interesujących!