Andriolli ... właściciel obu brzegów Świdra ... Paryż\nSpis treści - Andriolli ... właściciel obu brzegów Świdra ... Strona główna\n1883 – w styczniu zmarł francuski ilustator Gustave Dore.\n1883 – w marcu Andriolli wyjechał do Paryża gdzie zamieszkał u Władysława Mickiewicza. Na początku kwietnia Andriolli informował Dobrzyckiego: „Zwycięstwo. Stosunki z najpoważniejszymi firmami, jak Firmin-Didot, Palme i wielu innymi, już nawiązane.”\n1883 – Andriolli z Paryża przez Londyn „w połowie kwietnia powrócił do Warszawy, zapewnił opiekę nad Brzegami i przygotował się do kilkuletniego pobytu poza krajem”, a następnie wraz z żoną Natalią, pod koniec kwietnia, przez Wiedeń, wyjechał do Paryża.\n„Znakomity rysownik przenosi się do Paryża, gdzie mu powierzono obszerne roboty i gdzie – słusznie czy nie słusznie – porównywają go z Dorem. /…/ Nie pierwszy to i nie ostatni człowiek, który mimo niewątpliwego przywiązania do kraju część swoich sił i pracy poświęci obcym” – pisał Bolesław Prus.\n1883 – w Paryżu Andriollemu „nic, co polskie, nie było obojętne.” Pisał: „Bieda tu między Polonią wielka. Świat magnacki najmniejszego udziału w życiu polskim nie przyjmuje, a napływ przybyszów bez zasobów coraz większy.”\n„Serce pańskie jak gościnny dom, kto zapuka, temu otworzą – Bóg zapłać!” - takie podziękowanie otrzymał Andriolli od pensjonariuszy Schronienia św. Kazimierza, w którym mieszkał m.in. Cyprian Kamil Norwid.\n1883 – mieszkając w Paryżu, Andriolli współpracował z paryskimi, londyńskimi oraz warszawskimi wydawcami.\nIlustracje do powieści Alekasndra Dumasa znalazły ciepłe przyjęcie:\nPokazano mi właśnie rysunek, wykonany przez Pana do numeru „Figaro Illustre”, rysunek przedstawiający „Chicot i Gorenflot”. Jest wyborny. Składam Panu moje szczere gratulacje i załączam wyrazy moich najlepszych uczuć,\nAlexandre Dumas, syn.”\nChicot i Gorinflot, do „La dame de Monsoreaux” A. Dumasa, rys. Andriolli.\n1883 – zakupiony przez Andriollego folwark Anielin otrzymał oficjalnie nazwę Brzegi.\nPlan okolicy Stacyi Otwock, wg E. Diehla, 1893.\n1883 – wrzesień, pożar w Brzegach. Bezpowrotnie spłonęło wiele szkiców i rysunków Andriollego.\n1883 – Andriolli przestał figurować na listach członków rzeczywistych Towarzystwa Zachęty Sztuk Pięknych w Warszawie.\n1883 – w październiku Andriolli pracował nad ilustracjami dla wydawnictw: Didot, Hachette, Goupil.\n1883 – w listopadzie Andriolli informował: „stanęła umowa o ozdobne wydanie Szekspira w wielkim formacie – pomiędzy mną a Didotem. Co czułem, kiedy się to stało, nie wypowiem! Dodam, że oprócz tego miałem propozycje od Hachette’a i Goupil’a.”\nScena kuszenia Małgorzaty przez Mefistofelesa w kościele,\nz opery „Faust” Gounod’a,\nrys. Andriolli, 1882.\nEpos lwa, do „Legendy wieków” W. Hugo,\nrys. Andriolli, 1884.\n1884 – w styczniu Andriolli wyjechał do Włoch, zwiedził Levanto, Bolonię, Weronę i Florencję, zbierał szkice do ilustracji utworu „Romeo i Julia”.\n1884 – „ilustratorzy paryscy wybrali Andriollego jako jednego z dwunastu delegatów, mających reprezentować ich we wrześniu w Madrycie na kongresie artystyczno-literackim, poświęconym sprawom praw artystycznych i autorskich.”\n1884 – w maju Andriolli wraz z żoną, opuścił Paryż i wyjechał na wakacje do kraju. W Brzegach ogarnęły go „zajęcia najróżnorodniejsze, jakie stwarza mieszkanie na wsi na dorobku, w pustej prawie okolicy, gdzie się coś robi, by tę pustkę zapełnić, gdzie się buduje tamy na rzece, kolej konną, zasadza 1800 morwów, by wytworzyć jedwabnictwo, sadza 100 000 prątków wierzbowych, by rozwinąć koszykarstwo, jest się sędzią polubownym w sprawach sąsiadów i członkiem dozoru kościelnego, obowiązkowym artystą do uroczystości kościelnych /za 4 dni przyjęcie arcybiskupa Popiela w Karczewiu, bramy triumfalne, procesje itp./”.\n1884 – w październiku oboje Andriollowie wrócili do Paryża.\n1884 – listopad i grudzień, Paryż ogarnęła epidemia cholery. „Cholera wszystkich z Paryża wygnała, handel książkami ustał…” „Był to dla polskiego ilustratora prawdziwy cios i duże niepowodzenie. Paryż opustoszał, życie towarzyskie zaczęło zamierać, on zaś sam popadł w depresję.”\n1885 – wiosną Andriolli wraz z żoną wyjechał z Paryża do Włoch, a stamtąd pojechał do Warszawy. W podróży zwiedzał m.in. Genewę, Lozannę, Bern, Fryburg, Lucernę, Mediolan, Florencję, Neapol, Rzym, Wenecję i Wiedeń. Szkicował, odwiedzał znajomych – „wszędzie zatrzymujemy się po trosze” - pisał.\n1885 – pod koniec kwietnia Andriollowie dotarli do Brzegów.\n„Andriolli mógł teraz do woli cieszyć się urokami wsi i odżywać w rytmie codziennych a bardzo pożądanych zajęć ogrodniczych i rolniczych.”\n1885 – czerwiec i lipiec, na Placu Ujazdowskim w Warszawie odbywała się Wystawa Rolniczo-Przemysłowa, z której, po zamknięciu, Andriolli kupił cztery pawilony i Wisłą spławił je do Brzegów. Brzegi liczyły teraz 14 domków.\n„Nazwy domkom nadawali zwykle sami lokatorowie. I tak: pierwszy z brzegu domek nazwany został „Granicznym”, drugi zwał się „Królikowskim”, gdyż tu przemieszkiwał lat kilka nasz tragik; obok usadowił się „Janicki” - miejsce pobytu inżyniera Janickiego, jednego z kierujących robotami przy budowie kanału Suezkiego. „Sędzia” był to domek, w którym ongi zasiadali sędziowie wystawy rolniczej. Domek zwany „Mój” – to pracownia Andriollego. Dalej domki: „Wenecja”, „Cacko”, „Mały”, „Wygodny”, „Sosnowy”, „Ogrodnik”, „Średni” i „Gościnny” dopełniały całości. Nareszcie na wyróżnienie zasługuje tzw. „Dwór”, najobszerniejszy, wygodnie i dostatnio zabudowany, miał służyć na „stare lata” jako mieszkanie dla właściciela Brzegów i jego rezydentów.”\nDziedzictwo Andriollego /widok Brzegów/,\nrys. T. Maleszewski, „Biesiada Literacka”\nnr 381, 1883.\nBrzegi nad rzeką Świder,\nrys. F. Brzozowski, 1884.\nBrzegi, dom mieszkalny „Mój” i pracownia Anriollego, z jego sylwetką na ganku, fot.\n1885 – w listopadzie Andriolli wyjechał do Paryża sam, z wielką niechęcią. Żona została w kraju.\n1885 – grudzień, „Anglicy urządzili na mnie napad. Zachorowawszy na Cooper’a, chcą, abym im tego momentu ilustrował dwa jego cieszące się wielkim powodzeniem romanse” informował Andriolli. „Żądają dwudziestu klisz. Położenie wyjątkowe. Innym poodmawiałem.”\nOko Sokoła, do „Ostatniego z Mohikanów” F. Coopera,\nrys. Andriolli, 1883.\nWspaniały łosoś, do „Ostatniego z Mohikanów” F. Coopera,\n1885 – „Ale ta twórczość przeznaczona dla obcego czytelnika i obcego wydawcy musiała mu doskwierać: była „cudza”, nie wiązała się z jego własnymi przyzwyczajeniami obyczajowo-lekturowymi, dotyczyła świata, który nie był jego własnym. I właśnie wtedy zaczął tworzyć sobie drugi nurt twórczości – nie komercjalny i bliski mu ideowo: nurt mickiewiczowski.”\n1885 – od grudnia do stycznia 1886 roku Andrioli intensywnie pracował nad rysunkiem „Koncert nad koncertami” z „Pana Tadeusza” dla hrabiego Benedykta Henryka Tyszkiewicza. Pisał: „To tylko dodam, że raz w życiu oddałem się pracy w takich warunkach: cisza, spokój i zupełne zapomnienie, co się około mnie dzieje – a nade wszystko żadnej kwestii pieniężnej. To praca dla ducha – potrzeba moralna, na którą od dawna chorowałem. Nie pracuję – ale się rozpływam, gorączkuję, rozpaczam, nabywam otuchy, znów tracę siły i jeszcze raz się podnoszę.”\n1886 – kwiecień, Andriolli powrócił z Paryża do kraju.\n<- Poprzednia Następna ->


Kategoria: Hurtownie - SEO ONE 24 - .:Grupa SEO 24:.\nFirma Linstar Steel jest dostawcą wyrobów hutniczych, prowadzi hurtownię stali w Mikołowie, w śląskim. Na rynku wyróżnia się ona wysoką jakością oferowanych przez siebie produktów, posiadaniem specjalistycznej wiedzy ora... pokaż więcej »\nHurtownia papiernicza - biurfan.pl\nBiurfan to hurtownia papiernicza, w której znajdziesz wszystko to, czego potrzebujesz do pracy biurowej. Sprzedajemy wysokiej klasy artykuły w okazyjnych cenach, oferujemy Wam również możliwość skorzystania z darmowej do... pokaż więcej »\nOsprzęt elektryczny Turek - Hurtownia elektryczna online\nJeśli jesteś elektrykiem i szukasz wygodnego rozwiązania dotyczącego zakupów produktów niezbędnych do świadczenia usług, to hurtownia elektryczna online jest idealnym miejscem dla Ciebie. Delta Elektro w swoim asortymenc... pokaż więcej »\nW hurtowni chemicznej, Skierniewice, znajdziesz szeroki asortyment chemii gospodarczej, w tym płyny do mycia naczyń, środki do prania oraz artykuły do zmywarki. To także hurtownia opakowań, czyli rolek pakowych, torebek,... pokaż więcej »\nHurtownia estetyczna Medicalove.pl\nPraca z pacjentami wymaga nie tylko wykształcenia i doświadczenia, ale także odpowiedniego wyposażenia gabinetu w którym przeprowadzane są zabiegi. Coraz częściej możemy usłyszeć o klinikach, które niestety nie przestrze... pokaż więcej »\nHurtownia okularów Optikea proponuje wysokiej jakości okulary w przystępnych cenach. Wśród nich znajdziesz między innymi modele korekcyjne, przeciwsłoneczne, sportowe, do jazdy po zmroku i nie tylko. Nasza oferta jest sz... pokaż więcej »\nUrządzenia do mezoterapii - attre.eu\nW hurtowni kosmetycznej rozwijamy katalog sprzętu kosmetycznego. Dzięki wskazanym technologiom zaplanujecie Państwo wartościowe zabiegi upiększające kobietom oraz mężczyznom w salonach piękna, a także udoskonalicie proce... pokaż więcej »\nPółfabrykaty srebrne do wyrobu biżuterii - 925.pl\n925. pl miejsce, w którym kupisz profesjonalne półfabrykaty do własnoręcznego wyrobu biżuterii każdego typu. Jako producent możemy zapewnić najwyższą jakość oferowanych produktów. Sięgając po nasze srebrne elementy do ... pokaż więcej »\nskóra naturalna bezpieczna dla alergików\nAgencja Zdzisław Irczyc Mastrotto Poland kontynuuje tradycję firmy Duma Poland dysponującej sporym doświadczeniem w dystrybucji różnego rodzaju skór. Jako hurtownia skór naturalnych proponuje znaczny wybór wysokiej jakoś... pokaż więcej »\nSkuteczne przekłuwanie uszu\nPrzebijanie uszu jest od dawna znanym sposobem ozdabiania ciała, którego popularność nie wydaje się słabnąć. Powinno się korzystaćzawsze z urządzeń sprawdzonych, sprawdzonych jakościowo marek, które zapewniają maksimum b... pokaż więcej »\nChłodnictwo oraz klimatyzacja to dwie branże, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem już od wielu dekad. Na rynku polskim istnieje parę firm, które mogą się poszczycić długoletnim doświadczeniem w pracy w tych dziedz... pokaż więcej »\nNasz sklep jest częścią hurtowni fryzjerskiej Artodnis, która istnieje od ponad dekady, zapewniając wysokiej jakości artykuły dla salonów kosmetycznych czy też tych oferujących usługi fryzjerskie. Dysponujemy bardzo boga... pokaż więcej »\nO ile interesują Was nowoczesne łożyska stożkowe, lecz niestety nie możecie znaleźć niczego ciekawego w przystępnej cenie, to jak najszybciej zaznajomcie się z najnowszą ofertą firmy Acer. Jesteśmy specjalistami w dystry... pokaż więcej »\nPrzedsiębiorstwo Alumex z siedzibą w Poznaniu funkcjonuje na rynku od 1991 roku. Trudni się w imporcie a także sprzedaży płytek. Wychodzi naprzeciw potrzebom klientów indywidualnych, inwestycyjnych, projektantów oraz wyk... pokaż więcej »\nBardzo dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, do tego stopnia osób ma spory problem, aby kupić porządne filtry hydrauliczne do maszyn budowlanych i również rolniczych. W tym także z tej racji powstała nasza spółka, tak aby ... pokaż więcej »\nMiło namawiamy do skorzystania z naszej oferty, o ile zależy Wam na tym, aby znaleźć dobrej jakości armaturę łazienkową do Waszych domów. Z zapałem pomożemy Wam z wyborem odpowiedniej umywalki, która będzie Wam sprawnie ... pokaż więcej »\nhurtownia paliwa Częstochowa\nJeśli zależy wam na jak najwyższej jakości paliwie, które będzie doskonałe do każdego samochodu oraz będzie pochodziło z najlepszych firm to najlepiej postawić na usługi naszej hurtowni paliwa, która współpracuje z najle... pokaż więcej »\nZdecydowanie każda maszyna składa się z różnych elementów. By jak najlepiej ona działała, a przede wszystkim bezawaryjnie należy zadbać o odpowiednie części. Wybierając łożysko doskonałym rozwiązaniem będzie łożysko nier... pokaż więcej »\nNasza hurtownia odzieży używanej jest firmą z doświadczeniem w branży jaką jest hurt odzieży używanej, kra jest teraz dostępna w sprzedaży online. Przewidujemy i rozszyfrowujemy kody najnowszych trendów. Dokonujemy wybor... pokaż więcej »\nBemag to hurtownia zabawek z wieloletnim doświadczeniem na rynku zabawkarskim. Od samego początku swojej działalności stawia na szeroką ofertę. Proponuje różnego rodzaju zabawki odznaczające się wysoką jakością. Sprzedaj... pokaż więcej »\nWysokiej klasy skóra tapicerska to idealna oferta dla wszystkich tych osób, które w pierwszej kolejności stawiają na dużą wytrzymałość oraz niepowtarzalny design. Dzięki naszej skórze tapicerskiej można przywrócić blask ... pokaż więcej »\nhurtownia bielizny , odzieży używanej , strona internetowa , hurtownia elektryczna , skóra tapicerska , malarnia , obuwie , hurtownia odzieży damskiej , hurtownia stali , sklep bhp , hurtownia odzieży , hurtownia odzieży używanej , producent , odzież używana , pirotechnika , more , pellet , lustra , fajerwerki na wesele , laminowanie , odzież , softstarty , hurtownia upominków , hurtownia , importer odzieży używanej


JANEK ODPOWIADA: JESZCZE ZA WCZEŚNIE, ZRÓB PARĘ WALK\nJohnny Walker (17-4) po ostatniej walce wieczoru był pewny czego chce i postanowił rzucić wyzwanie dla Jana Błachowicza (25-8), który po ciężkiej walce pokonał jego rodaka Ronaldo Souzę (26-8). Przypomnijmy, że wspomniany Walker jest po pierwszej przegranej w UFC, której doznał dość szybko. [Czytaj więcej]\nROBERT HAŁOTA: ZAWALCZĘ W BERLINIE PRZED ŚWIĘTAMI\nRobert Hałota drugi już raz brał udział we wrocławskim campie grupy Artnox. Zawodnik z Poznania ma zaplanowaną walkę w Berlinie, dzień przed świętami Bożego Narodzenia. [Czytaj więcej]\nANDRZEJ GMITRUK: I ROCZNICA ŚMIERCI\nRok temu odszedł od nas wybitny trener Andrzej Gmitruk. W Warszawie odbyła się msza święta, na której jak się nam wydaje, niestety zabrakło wielu osób. [Czytaj więcej]\nMCGREGOR PRZEKAŻE MILION $ NA CELE CHARYTATYWNE\nConor McGregor (21-4) nie po raz pierwszy pokazuje się również od strony, przy której pojawi się więcej fanów niż krytyków. Irlandczyk i jego sprzedaż whisky przynosi dobre dochody. Chociażby jego alkohol cieszy się popularnością w naszym kraju o czym nie tak dawno informowaliśmy. 'Notorious' postanowił, że przekaże milion dolarów na cele charytatywne! [Czytaj więcej]\nWCB: MASTERNAK SOBOTNIM RYWALEM JÓŹWIAKA\nW sobotę 23 listopada odbędzie się we Wrocławiu gala White Collar Boxing. [Czytaj więcej]\nJJ: NAJBARDZIEJ BOLI, GDY RANIĄ OSOBY NAJBLIŻSZE\nJoanna Jędrzejczyk (16-3) nie była zwolenniczką rozmów o życiu prywatnym, ale jak widać potrzebowała wszystko z siebie wyrzucić. Polka zdradziła, że miała ciężki czas spowodowany choćby zdradą w swojej najbliższej rodzinie. [Czytaj więcej]


Światowe Dni Chorego w ostrowieckim szpitalu - Ostrowiecka.pl\nŚwiatowe Dni Chorego w ostrowieckim szpitalu\nW ostrowieckim szpitalu celebrowana była Msza święta w intencji wszystkich chorych z okazji zbliżającego się XXV Światowego Dnia Chorych. Po Mszy świętej, celebrowanej przez ks. Pawła Nowakowskiego – kapelana szpitalnego, było wystawienie Najświętszego Sakramentu i błogosławieństwo na sposób lurdzki. Uczestnikami Mszy świętej byli nie tylko chorzy z ostrowieckiej placówki, ale i chorzy z różnych zakątków świata, uczestniczący w transmisji poprzez internetową stronę.\n← Casting do Wyborów Miss i Mistera Województwa Świętokrzyskiego 2017\nPoradnia Wad Postawy wznowiła działalność →\nOne thought on “Światowe Dni Chorego w ostrowieckim szpitalu”\nKs. Paweł Nowakowski kapelan\nDziekuję za podanie wiadomości portalowi Gazety Ostrowieckiej. Msza nie tylko dla chorych poprzez faceboka jest transmitowana na https://www.facebook.com/mobilna.msza.swieta/\nWSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji św. WALENTEGO wszystkim zakochanym


Dodane: 24-02-2020 16:09\nk wszystkie prace na wysokościach wiążą się z wysokim ryzykiem wypadku. Dlatego też, nawet doświadczeni pracownicy firm budowlanych potrzebują wsparcia w postaci ciężkiego sprzętu. W takich wypadkach, niezbędnym okazuje się podnośnik, umożliwiający podniesienie budowlańca na odpowiednią wysokość budynku. Podnośnik działa automatycznie, nie wymagając od pozostałych pracowników firmy nakładu dodatkowych sił do jego uruchomienia. Zwyżka możliwa do osiągnięcia przez podnośnik sięga wysokości kilkuset metrów. W ten sposób, podnośnik można wykorzystać do budowy nawet kilkupiętrowego bloku. Dodatkowo, podnośnik zaopatrzony jest w barierki uniemożliwiające wypadnięcie pracownika z platformy. Takie rozwiązanie nie tylko wspomaga prace na wysokościach ale również usprawnia i przyspiesza ich wykonanie.\nCzy warto transportować ponadgabaryty do końca 2020Nowe metody w 2020 jak lepiej transportować ponadgabaryty10 Zaskakująco Skutecznych Sposobów Aby wynająć podnośnikCzy są nowe przepisy jak wynająć podnośnik?Nowe dane jak transportować ponadgabarytyWycena tego jak transportować ponadgabarytyWartość tego jak transportować maszynyNowe dane jak transportować ponadgabarytyTo może Cię zainteresować. Jak przetransportować maszyny rolnicze profesjonalniePrace na wysokościachJak w 2020 transportować ponadgabaryty na sto procent!Wycena tego jak transportować ponadgabarytyCzy w 2020 jeszcze warto wynająć podnośnik?UWAGA! Stosując Te 8 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak transportować ponadgabarytyUWAGA! Stosując Te 8 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak transportować ponadgabarytyRemont na wysokości- jak się za to zabraćSzukam informacji jak przetransportować maszyny rolniczeJak w 2020 szybciej transportować ponadgabaryty?Zwyżka z operatorem. Komu może się przydać?Jak przewozić maszyny budowlane i czy 2020 będzie inny?Czy w 2020 można transportować ponadgabaryty?Rok 2020 - dobry czas by wynająć podnośnikJa Też Kiedyś Chciałem transportować ponadgabaryty. Nie Wychodziło Mi Zanim Znalazłem TOO wynajmie zwyżek do prac na wysokościachCzy są nowe przepisy jak wynająć podnośnik?Prace dekarskie lub blacharskie na dachu? Sprawdź czy z podnośnikiem nie będzie łatwiejJak w 2020 wynająć zwyżkę na sto procent!Czy sposób na to jak w 2020 transportować ponadgabaryty jest trudny?Czy możesz wynająć podnośnik?10 Zaskakująco Skutecznych Sposobów Aby wynająć podnośnik


Soja, rzepak, pasze\nTaka sytuacja nie sprzyja spadkowi cen pasz. Zwłaszcza, że zagraniczni kontrahenci wciąż szukają u nas komponentów, między innymi śruty rzepakowej. A tej w zakładach, bez wcześniej podpisanych umów, nadal nie można kupić, bo produkcja rzepaku jeszcze nie ruszyła pełną parą. Dlatego dostępna na wolnym rynku śruta rzepakowa jest droga. Tona kosztuje nawet 1040 złotych. Nieco taniej można kupić makuchy. Nieco, bo ich ceny w zależności od regionu też przekraczają tysiąc złotych.\nNa rynku wciąż sporo jest otrąb. Pojawiły się pierwsze oferty sprzedaży suszu z traw.\nłuska sojowa 690\nwysłodki melasowane 735\nDDGS suszony wywar zbożowy 820-870\nsusz z traw 940-990\nkoncentrat paszowy 1900\nCeny wysokie, ale po okresie suszy i niezbyt wysokich pokosach z łąk, takie stawki nie powinny dziwić.


Zakup kontrolowany - - opinia o książce (243731) - Lubimyczytać.pl\nZakup kontrolowany /\nJakie auto kupić? Nowe czy używane? Jeśli używane, to jak nie dać się oszukać? Jaki typ nadwozia wybrać? Ze skrzynią manualną czy automatyczną? Benzynowy, diesel, na gaz a może hybrydę? Jaki olej wybrać? Jakie dziecięce foteliki samochodowe są bezpieczne? Dlaczego tak ważne są dobre światła, wygodny fotel i sprawne wycieraczki w samochodzie? Czy klima to luksus czy już standard? Wszelkie...\nJakie auto kupić? Nowe czy używane? Jeśli używane, to jak nie dać się oszukać? Jaki typ nadwozia wybrać? Ze skrzynią manualną czy automatyczną? Benzynowy, diesel, na gaz a może hybrydę? Jaki olej wybrać? Jakie dziecięce foteliki samochodowe są bezpieczne? Dlaczego tak ważne są dobre światła, wygodny fotel i sprawne wycieraczki w samochodzie? Czy klima to luksus czy już standard? Wszelkie wątpliwości dotyczące zakupu samochodu rozwieje największy w tej dziedzinie autorytet Adam Kornacki, dziennikarz TVN Turbo, pasjonat motoryzacji oraz kierowca rajdowy. W Zakupie Kontrolowanym, święcącym największe triumfy spośród wszystkich programów motoryzacyjnych TVN (niezmiennie od 5 lat na antenie z niesłabnącą oglądalnością!), Adam Kornacki pomaga widzom w wyborze samochodu marzeń. Doradza przy zakupie używanych aut, jak również nowych pojazdów z najwyższej półki. Wszechstronnie testuje samochody. Obecnie na antenie TVN emitowana jest już 9. edycja tego niezwykle popularnego programu.\nźródło opisu: http://www.czytajtanio.pl/product-pol-19324-Zakup-kontrolowany-.html\nźródło okładki: http://www.czytajtanio.pl/pol_pl_Zakup-kontrolowany--19324_1.jpg\nMrWolf | 2015-12-21\nLuźna lektura będąca częściowo biografią samego autora i jak programu Zakup Kontrolowany emitowanego na TVN Turbo. Opisuje także wydarzenia pozakulisowe, których nigdy w programie nie zobaczyliśmy oraz zawiera także cenne wskazówki motoryzacyjne, przydatne przy zakupie nowego samochodu.


Przedział wiekowy 12-14 lat , 15+ lat\nWiek gracza\t12+ lat\nWalka o władzę? Zarządzanie zasobami? A do tego wszystkiego piękna grafika? Brzmi niczym przepis na sukces. Czy w takiej konfiguracji cokolwiek może pójść źle? Cóż... okazuje się, że całkiem sporo.\nZałożenia i zawartość, czy twarde dane\n"Wódź plemienia" to gra przewidziana od 3 do 6 graczy (przy czym spokojnie sprawdza się też w duecie) w wieku od dwunastu lat. Pojedyncza rozrywka powinna zająć od 30 minut do godziny. Jak wygląda zawartość pudełka? Trzeba przyznać, że tytuł składa się ze sporej liczby komponentów, w tym ponad 500 żetonów.\nTym razem dzielni gracze wcielą się w rolę pretendentów do tronu. Żeby uzyskać władzę nad osadą, trzeba się wykazać... nie... nie sprytem, inteligencją, czy zbrojnym wsparciem, wystarczą umiejętności zarządcze. Od tej pory każdy będzie zarządzał swoim poletkiem, a ten z najlepszym wynikiem zostanie wodzem. Proste? To zaczynamy!\nZasady gry o władzę\nChociaż początkowo zasady mogą się wydawać ciut skomplikowane, już pierwsza partia pokazuje, że jest zgoła odwrotnie. W dużym skrócie każdy z graczy dysponuje swoją kartą podstawą, na której będzie umieszczał znaczniki podnoszące wielkość jego produkcji. Zaczynamy również z jednym budynkiem, który od razu zwiększa nam przyrost z danego rodzaju. Chociaż tura podzielona jest na kilka faz, w zasadzie sprowadzają się one do... przerzucania się żetonami. Każde dwa danego rodzaju, dają trzeci. Można je zbierać i w ten sposób multiplikować swoje zasoby lub wymieniać na ulepszenia (budynek lub przeszkodzenie pracownika), które w kolejnej turze również zwiększają naszą produkcje. Szybko dochodzi do specjalizacji i inwestowania w określony typ. Pozostałe żetony co turę wymieniamy. Odrobinę namieszać mogą karty losu, które dodają wydarzenia. Po upływie wszystkich przewidzianych tur podlicza się zasoby, przypisuje im odpowiednią liczbę punktów i ogłasza zwycięzcę. Ekscytujące, nieprawda?\nWódź może być tylko jeden\nJeśli w moim opisie zasad wiało nudą to... niestety tak właśnie jest podczas rozgrywki. Mimo szczerych chęci nie znalazłam tam ani jednego ciekawego elementu. Czemu?\n1) Mechanika zabawy jest nie prosta, a prostacka - w zasadzie cały czas zajmujemy się przeliczeniem żetonów i dobieraniem kolejnych. W każdej turze wygląda to tak samo, w kółko i w kółko powtarzamy te same słowa i ruchy ("dla mnie 4 krowy", "a teraz 6 krów"). Obrastamy w te żetony i zasadniczo...\n2) Nie mamy na co ich wydań - ten tytuł bardziej sprzyja nałogowemu zbieractwu, bo gdy chcemy coś z naszym bogactwem zrobić, okazuje się, że nie tylko mamy mały wybór (przynajmniej w zakresie typów ulepszeń), jak i możliwości zakupowych.\n3) Brak interakcji - jeśli spodziewaliście się zaciekłego zwalczania rywali to? nic takiego nie ma miejsca. Gra praktycznie nie przewiduje nie tylko negatywnych interakcji, ale w ogóle jakichkolwiek interakcji.\n4) Karty losu wprowadzają co prawda odrobinę niepewności, ale... nie jest to niestety nic wielkiego. Brak większej spójności fabularnej, a same polecenia ograniczają się do ?gracz, który ma X, traci to?. Zważywszy na wcześniejsze okoliczności, czyli brak interakcji i permanentnego powtarzania tych samych czynności (co prowadzi do praktyczni identycznego rozwoju każdej z osad) - jedna karta potrafi zaburzyć proporcje całej gry i zniszczyć skrzętnie zbierane zasoby, co ostatecznie prowadzi do wniosku, że...\n5) Strategia nie istnieje - naprawdę nie sposób zaplanować więcej, niż jednej tury, przynajmniej w jakimś większym zakresie niż "to będę zbierać". Gra nie przewiduje nic poza zbieraniem, zbieraniem i zbieraniem. Z tego względu zastanawiam się...\n6) Czemu gra dedykowana jest od 12 lat? Mechanika jest tak banalna, że nawet dzieci mogłyby jej sprostać. Przyzwyczaiłam się, że tytułu od 10 lat są o wiele bardziej skomplikowane, tymczasem tutaj nie napotkałam na ani jedno wyzwanie...\nZ wszystkich tych powodów muszę niestety przyznać, że gra zupełnie mi nie podeszła. Przez większą część rozgrywki niesamowicie się męczyłam i nie mogłam doczekać końca. Chociaż nie jestem zwolennikiem ani negatywnych interakcji, ani zbytniego główkowania to nawet ja zauważyłam, że tytuł zupełnie pozbawiony tych elementów ostatecznie jest zwyczajnie nudny i nijaki.\nTo zupełnie nie jest w moim stylu, żeby od dołu do góry szukać samych minusów i wad. Sama czuję się z tym nieswojo i również z tego wynika fakt, jak długo powstawał ten tekst. Starałam się uchwycić plusy i naprawdę sporo nad tym myślałam.\nGdyby zmienić zupełnie kategorię wiekową, spokojnie obniżając ją o połowę, byłaby to świetna zabawa... w farmę. Zbieramy zwierzątka, jest ich coraz więcej, dzieciaki mogą się cieszyć. Ulepszenia jako nieobligatoryjny element i wszyscy są zadowoleni.\nZ tym podejściem współgrałaby też ładna, kolorowa grafika. Aspekt wizualny gry jest naprawdę dobrze dopracowany, wszystkie komponenty pięknie się prezentują i nie mam im nic do zarzucenia.\nPisząc ten tekst, czuję się jak zupełna maruda, ale... niestety, coś tym razem nie zagrało. Więcej emocji czułam już podczas bardziej dziecięcych tytułów. Cóż, jak widać... nie każda walka o władze jest ekscytująca.


Ogrody świata - Zaprojektuj ogród marzeń - wykład i warsztaty\n2, 9 i 16 października 2019\n3 listopada 2018 /sobota/ godz. 17.00 – „Parada Gwiazd Telewizji TVS” – koncert\nTelewizja TVS organizująca koncerty „Parada Gwiazd Telewizji TVS” tym razem zagości w Rudzie Śląskiej. Zapraszamy na koncert z ogromną dawką wyśmienitej muzyki i dobrego humoru. Na scenie pojawią się najpopularniejsi wykonawcy, znani z naszej telewizji.\nDuo Fenix - Dwa Fyniki, czyli Krystyna Dubik oraz Waldemar Kołaczyk to znani od lat nie tylko na Śląsku wykonawcy z kręgu muzyki lekkiej, łatwej i bardzo przyjemnej. Od początku działalności estradowej używają podwójnej nazwy DUO FENIX / DWA FYNIKI. Anonsują się jako DUO FENIX - kiedy występują z piosenkami w literackiej polszczyźnie a DWA FYNIKI - kiedy przedstawiają swój program po śląsku. Znani z utworów takich jak: "Życzymy szczęścia", „Dobrze razem być”.\nDuet Karo - duet tworzy przesympatyczne małżeństwo Ela oraz Stefan Witkowscy z Chorzowa. Artyści świetnie czują się zarówno w repertuarze typowo szlagierowo-biesiadnym, jak też popowym. Na scenie chętnie i swobodnie posługują się zarówno gwarą śląską, jak też językiem literackim. Pierwszą piosenką, która przyniosła zespołowi ogromną popularność, był utwór „Żoneczka”. Kolejnym wielkim przebojem Duetu była piosenka „Kochosz mie czy niy”, „1,2,3,4 Dziubka mi dej”.\nKola i Jula to duet, w skład którego wchodzą Kornelia Maroszek oraz Justyna Gawlik-Sosna. Duet, oprócz występów na scenie, prowadzi także od lat „Koncert Życzeń" w Telewizji TVS. Prowadzące można zobaczyć w każdy piątek sobotę i niedzielę w Telewizji TVS. W 2010 roku ukazała się pierwsza autorska płyta Koli i Juli pod tytułem „Życie to dar”. W 2013 roku duet nagrał drugą płytę: „Serce nie kłamie” oraz w 2015: „Kwiaty” cieszącą się ogromną popularnością. Na wszystkich krążkach można znaleźć wyjątkowe utwory, które szybko wpadają w ucho. Wyjątkowa muzyka w wyjątkowo pięknej oprawie - to właśnie duet Kola i Jula.\nMetrum Reni & Marco - duet tworzą Teresa Dzięcioł oraz Marek Halup. Oboje muzycy pochodzą z Siemianowic Śląskich. Teresa jest autorką tekstów, Marek jest kompozytorem, aranżerem, instrumentalistą (gra na gitarze). Zespół Metrum istnieje już od niemal 20 lat. Duet nagrał liczne hity, teledyski oraz wiele płyt. Wśród przebojów Duetu wymienić można: „Cukiernik”, „Jesteś w moim sercu”, „Amorek robi to, co chce”, „Bukiet konwalii”, „Gdy miałaś 17 lat” i wiele innych.\nMona Lisa – pseudonim artystyczny wokalistki oraz autorki tekstów Renaty Niedbał-Witta. Karierę solową rozpoczęła na początku lat 90’, jako solistka orkiestry radiowej pod dyr. Jerzego Miliana w Katowicach. Piosenki Mony Lisy utrzymane są w różnorodnej stylistyce – od muzyki typowo tanecznej, poprzez muzykę pop, piękne romantyczne ballady, aż po elementy muzyki latino czy reggae. W zeszłym roku kompozytorem muzyki na płytach wokalistki jest najczęściej Stanisław Witta (pianista i kompozytor, prywatnie mąż artystki). Wśród największych ostatnich przebojów to piosenki „Szalona Noc”, „ Tarantella” z ostatniej płyty wokalistki.\nSonitus - pięć pań pochodzących z Siewierza. Pod względem stylu śpiewania, zespół Sonitus przez niektórych porównywany jest do zespołów Alibabki czy Filipinki, choć oczywiście w nowoczesnych brzmieniach i aranżacjach. Zespół wydał już dwie swoje płyty, a ostatnia wydana w Studiu Nagrań i Wydawnictwie TVS. Panie nagrały liczne hity oraz teledysk z najnowszej płyty „Karuzela Życia”, który odniósł spory sukces m.in. w „Szlagierowej Liście TVS”. Zespół śpiewa w języku literackim. W jego repertuarze są zarówno świetnie zaaranżowane covery dawnych przebojów (z lat 60’ i 70’), jak też piosenki autorskie, utrzymane w klimatach przebojów tamtych lat. Wśród największych przebojów Zespołu wymienić można: „Greckie wino”, „To już miłość jest”, „Karuzela życia” z najnowszej ich płyty.\nCałość koncertu uatrakcyjni nasz prowadzący Mirosław Riedel.


Jak usunąć konto na Snapchacie na zawsze? Tłumaczymy krok po kroku - Glamour.pl\nJak usunąć konto na Snapchacie na zawsze? Tłumaczymy krok po kroku\nZdecydowaliście, że chcecie usunąć konto na Snapchacie, ale nie wiecie, jak to zrobić? To prostsze, niż Wam się wydaje! Chociaż procedura na pierwszy rzut oka może być skomplikowana. Tłumaczymy krok po kroku, jak usunąć Snapchata na zawsze.\nSnapchat bardzo się zmienił w przeciągu ostatnich lat. Aplikacja powstała w 2011 roku, a jej twórcą jest Evan Spiegel, obecnie mąż Mirandy Kerr, modelki i Aniołka Victoria's Secret. Na początku nastolatkowie na całym świecie oszaleli na punkcie przesyłania sobie 10-sekundowych wiadomości w postaci zdjęć lub wideo, które po chwili znikały. Prosta aplikacja mobilna ewaluowała nie tylko w jeden z popularniejszych komunikatorów, z którego w 2017 roku korzystało ponad 160 milionów osób. Snapchat stał się również narzędziem biznesowym, wykorzystywanym przez rozmaite marki, które mogły dotrzeć do większej liczby odbiorców swojego produktu lub usługi.\nSnapchat stworzył nowy kanał komunikacji między gwiazdami, w tym blogerami i influencerami, a ich fanami. Użytkownicy byli zachwyceni tym, że uczestniczą w życiu swoich idoli i z pierwszej ręki wiedzą, jak mieszkają znane osoby, w jakich miejscach bywają etc. Snap spopularyzował także nową formę wywiadu, czyli tzw. Q&A, w którym to fani zadawali pytania, na które celebryci odpowiadali. Podsumowując, komunikacja z gwiazdami nigdy nie była tak prosta, a ich świat tak dostępny jak po pojawieniu się aplikacji Snapchat.\nSukces Snapchata zaburzyła inna aplikacja, wprowadzając bardzo podobne funkcje. Mowa oczywiście o Instagramie, który od dawna odnotowuje wzrosty, w przeciwieństwie do Snapa, którego świetna passa minęła. Szereg wpadek, jakie zaliczyła aplikacja, w tym skomplikowany feed, krytykowany publicznie przez m.in. Kylie Jenner i Chrissy Teigen sprawił, że jego twórcom ciężko jest powrócić na pozycję lidera, chociaż nieustannie tego próbują. Mimo wszystko Snapchat wciąż jest popularny, szczególnie wśród młodych użytkowników, którzy wciąż chętnie przesyłają sobie 10-sekundowe wideo i zdjęcia oraz komunikują się za pośrednictwem aplikacji. Nie ma jednak wątpliwości, że najlepszy czas Snap ma już za sobą. Jeżeli Wy również należycie do osób, które nie korzystają już z apki i chcecie usunąć swoje konto na Snapchacie, przygotowaliśmy dla Was instrukcję, w której tłumaczymy, jak to zrobić krok po kroku.\nSnapchat wprowadza funkcję, której wszyscy potrzebowaliśmy >>>\nJak usunąć konto na Snapchacie krok po kroku\nSkasowanie Snapchata jest łatwiejsze niż usunięcie konta na Instagramie. Zdecydowaliście, że aplikacja nie jest Wam już potrzebna i chcielibyście na stałe się jej pozbyć? Wystarczy kilka kroków, aby to zrobić. Najpierw upewnijcie się, że jesteście zalogowani na swoim profilu na Snapie. Następnie wejdźcie na ikonę swojego konta i w prawym górnym rogu wybierzcie Ustawienia. W sekcji Więcej informacji kliknijcie opcję Wsparcie. To przekieruje Was na stronę internetową, na której w okienku How can we help (znajduje się na górze strony), musicie wpisać Delete my account. Kolejny krok to kliknięcie w niebieskie hasło accounts portal (początek drugiego akapitu). Zostaniecie poproszeni o podanie swojego loginu i hasła oraz wybranie przycisku Continue. Już? W takim razie to wszystko!\nJakie konsekwencje ma skasowanie konta na Snapchacie?\nNiestety, w przypadku tej aplikacji nie ma opcji, aby usunąć konto od razu. Procedura skasowania Snapchata nie jest skomplikowana, ale to, co dzieje się po jej przejściu jest trochę bardziej zagmatwane. Oczywiście postaramy się wytłumaczyć to w jak najprostszy sposób. Otóż najpierw Wasze konto jest dezaktywowane. Trwa to 30 dni i w tym czasie w każdej chwili możecie ponownie zalogować się na Snapa i bezproblemowo odzyskać konto, gdybyście jednak zmienili zdanie. Natomiast jeżeli tego nie zrobicie, po upływie miesiąca Wasz Snapchat zostanie trwale usunięty. A wraz z nim wszystkie niewyświetlone wiadomości, a także niewyświetlone snapy. Teraz już wiecie, jak usunąć konto na Snapchacie na zawsze!\nlifestyle social media Snapchat\nKrzysztof Gonciarz ma dość ciężarówek anty-LGBT. Youtuber wyjechał na ulice Warszawy własną furgonetką\n3 aktualizacje Instagrama, które zwiastują koniec Snapchata\nInstagram pogrąży Musical.ly? Aplikacja planuje nową, muzyczną aktualizację


Czarne sandały na wysokiej koturnie Alisana - Obuwie - Czarny | Royalfashion.pl - sklep z butami online\nCzarne sandały na wysokiej koturnie Alisana - Obuwie\nSandały na wysokiej koturnie wykonane z eko-zamszu w kolorze czarnym. Koturna ozdobiona jutowym sznurkiem. Obcas pokryty ekologicznym zamszem. Prezentowane damskie obuwie będzie doskonałe na letnie dni do wielu stylizacji!\nKod produktu: 66-368 BLACK B\n66-368 BLACK B\nOpinie o Czarne sandały na wysokiej koturnie Alisana - Obuwie


The World of Jesus Freak » Teologia Alternatywna\nArchive for the 'Teologia Alternatywna' Category\n1367 – Teologia alternatywna, Mówienie językami jako znak chrztu Duchem\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 24 Nov 2013 Comments Off on 1367 – Teologia alternatywna, Mówienie językami jako znak chrztu Duchem\nKrótko chciałbym napisać o czymś, na co zwrócono mi ostatnio uwagę. I choć wiem, że to może być alternatywne tylko dla ograniczone tylko względem pewnych kręgów, myślę, że warto o tym napisać. Niektórzy uznają, że gdy wierzący jest chrzczony Duchem Świętym, dowodem tego jest dar mówienia językami (z czego łatwo dojść do punktu, w którym […]\n1272 – Teologia Alternatywna, Nawrócenie\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 8 Oct 2013 6 komentarzy »\nPoniższy tekst jest fragmentem artykułu z magazynu One Body, Jesień 2013. Autor: Jim Tune. — Gdy tylko ktoś jest gotów, by zacząć swoje życie w wierze i uczniostwie, prawidłowo pyta: ‘Co powinienem zrobić?’ Chociaż zbawienie jest z łaski poprzez wiarę w Jezusa, większość wierzących w Chrystusa zgodzi się, że coś musi być zrobione. Wielu współczesnych […]\n1203 – Teologia alternatywna, Dar Ducha\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 11 Aug 2013 Comments Off on 1203 – Teologia alternatywna, Dar Ducha\nTo, o czym będę teraz pisał, będzie mniej lub bardziej alternatywne, głównie w zależności od Kościoła, możliwe więc, że dla niektórych nie będzie tu nic kontrowersyjnego ;) W Nowym Testamencie są dwa słowa, które są tłumaczone jako ‘dar’. Pierwsze to ‘charisma’ (χάρισμα), co znaczy ‘dar łaski’ albo ‘dobrowolny dar’.  Często jest ono tłumaczone jako […]\n1125 – Teologia alternatywna, Świątynia Ducha\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 28 Jun 2013 1 komentarz »\nNajczęściej ze stwierdzeniem, że jesteśmy świątynią Ducha spotykałem się w dyskusji na temat tego, czy palenie papierosów to grzech. Jakiś czas temu usłyszałem, że pójdę do piekła, ponieważ jedząc hamburgery niszczę świątynię Ducha jaką jest moje ciało. Nawiązanie do Świątyni Ducha występuje dwa razy w Liście do Koryntian. Przytoczę oba fragmenty w całości, żeby można […]\n1097 – Teologia alternatywna, Pochwycenie\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 12 Jun 2013 4 komentarzy »\nZdają sobie sprawę z tego, że w pewnych kręgach podejście do tego tematu nie jest takie oczywiste jak to bywa u nas, ale ja osobiście słyszałem tylko jednego pastora, i nikogo ze ‘zwykłych’ wierzących, którzy mieliby inny pogląd, więc myślę, że warto o tym napisać. Interpretacja, z którą zazwyczaj się spotykałem, opiera się głównie na […]\n1079 – Teologia alternatywna, Wstęp\nPosted in Blog, Teologia Alternatywna on 4 Jun 2013 2 komentarzy »\nJest kilka spraw, w których moje rozumienie Biblii jest inne niż to, które jest szeroko przyjęte. Przynajmniej wśród środowisk z którymi miałem styczność. Kategorię tę tworzę po to, żeby pokazać, co ja myślę o tych sprawach. ‘Teologia alternatywna’ ponieważ to, co napiszę, może być niezgodne z ogólnie przyjętym stanowiskiem teologicznym. Nie chcę jednak występować jako […]


Działki na sprzedaż: gmina Skawina Wielkie Drogi | Morizon.pl\nDziałki na sprzedaż: gmina Skawina, Wielkie Drogi\nZnaleziono 12 ogłoszeń, średnia cena 119 583 zł (36 zł/m²)\nUzbrojona działka blisko Skawiny\nOferujemy Państwu bardzo atrakcyjną działkę budowlaną , zlokalizowaną w Sosnowicach na granicy z Wielkimi Drogami . Działka znajduje się w doskonałej lokalizacji około 10 kilometrów od Skawiny i 600 m od drogi krajowej 44 i przystanku komunikacji miejskiej . Posiada też inne atuty sprawiające ,że to idealny teren pod budowę wymarzonego domu : płaski teren , atrakcyjne wymiary , pełne uzbrojenie i spokojna okolica . Teren niezalewowy i nieosuwiskowy . Zapraszamy do prezentacji ! Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi


10 produktów, które skutecznie obniżają cholesterol - .\nWysoki poziom cholesterolu utrzymujący się przez dłuższy czas jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego takich jak miażdżyca, choroba niedokrwienna serca (wieńcowa), udar mózgu czy zawał mięśnia sercowego.\nCholesterol w odpowiednim stężeniu jest jednak niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, stanowi budulec osłonek neuronów, a więc wspiera przekazywanie impulsów nerwowych, a także odgrywa ważną rolę w syntezie hormonów niesteroidowych i witaminy D3. Ważne jest, aby umieć odróżnić zły cholesterol frakcji LDL od cholesterolu dobrego frakcji HDL.\nWiele osób z pewnością spotkało się z takimi określeniami jak dobry i zły cholesterol. Co one oznaczają w praktyce? Zły cholesterol, czyli cholesterol frakcji LDL wywodzi się od lipoprotein o niskiej gęstości, których zadaniem jest transport cholesterolu z wątroby do komórek. Dopóki poziom złego cholesterolu jest w normie, spełnia on swoją funkcję bez zarzutu, nie wywołując żadnych szkodliwych zmian w organizmie. Niestety, gdy dopuszczalna norma zostaje przekroczona, cholesterol frakcji LDL zaczyna odkładać się w ścianach naczyń krwionośnych, zwężając ich światło i przyczyniając się do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.\nDobry cholesterol, a więc cholesterol frakcji HDL, stanowi całkowite przeciwieństwo cholesterolu złego. Pochodzi od lipoprotein o wysokiej gęstości i korzystnie wpływa na zdrowie układu krwionośnego, wspierając transport cholesterolu z tętnic i tkanek do wątroby. Zapobiega w ten sposób gromadzeniu się lipidów w naczyniach krwionośnych i obniża ryzyko groźnych chorób. Istotne jest zatem, aby dążyć do obniżenia poziomu cholesterolu frakcji LDL i jednoczesnego podwyższenia poziomu cholesterolu frakcji HDL.\nNormy dobrego i złego cholesterolu\nAby sprawdzić, czy poziom cholesterolu w naszym organizmie mieści się w normie, wykonuje się tzw. lipidogram będący badaniem stężenia substancji tłuszczowych. Lipidogram mierzy nie tylko poziom cholesterolu złego i dobrego, ale także stężenie tzw. trójglicerydów, które pełnią ważne funkcje w naszym organizmie, jednak w nadmiarze przyczyniają się do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Określenie prawidłowego poziomu wszystkich wyżej wymienionych lipidów umożliwiają normy cholesterolu opracowane przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne w oparciu o rekomendacje Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.\n- cholesterol całkowity: < 190 mg/dl,\n- cholesterol frakcji LDL: < 115 mg/dl,\n- cholesterol frakcji HDL mężczyźni: > 40 mg/dl,\n- cholesterol frakcji HDL kobiety: > 45 mg/dl,\n- Trójglicerydy: < 150 mg/dl.\nNależy pamiętać, że zalecenia odnośnie stężenia cholesterolu złego (LDL) są niższe w przypadku, gdy cierpimy na choroby układu krążenia, choroby nerek bądź cukrzycę. Jeżeli nasze wyniki przekraczają normy cholesterolu, mamy wówczas do czynienia z hipercholesterolemią, która nie jest co prawda chorobą, ale nieprawidłowością metaboliczną, zwiększającą ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. W takim przypadku badania cholesterolu należy wykonywać raz do roku.\nW walce z hipercholesterolemią ważna jest zarówno zmiana nawyków żywieniowych, jak i stylu życia. Odpowiednia dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną przynosi zazwyczaj bardzo dobre rezultaty. Warto zatem poświęcić przynajmniej 30 minut dziennie, kilka razy w tygodniu, na sport (bieganie, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking itp.), a także zrezygnować z nałogowego palenia papierosów. W kwestii diety najistotniejszą sprawą jest ograniczenie do minimum spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych oraz izomerów trans, które obecne są w żywności wysoko przetworzonej – ich podaż powinna stanowić maksymalnie 5-6% dziennego bilansu kalorycznego. Wysoko przetworzoną żywność warto wyeliminować z diety również dlatego, że zawiera sporą ilość węglowodanów prostych, konserwantów, spulchniaczy i innych szkodliwych dla zdrowia substancji. Zamiast tego warto dodać do diety zdrowe oleje roślinne, orzechy, nasiona oraz ryby morskie, które zawierają drogocenne nienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta na obniżenie cholesterolu powinna bazować głównie na warzywach, owocach i błonniku (pełnoziarniste pieczywo, kasze, otręby). Układając nowy jadłospis, najlepiej skupić się na 10 poniższych produktach, które znajdziemy bez problemu w większości polskich sklepów.\nszczególnie winogrona i jagody, które bogate są w przeciwutleniacze, ale też jabłka i truskawki zawierające pektynę, substancję zmniejszającą cholesterol nawet o 10%. Z warzyw na największą uwagę zasługują marchew, ziemniaki i bakłażany.\nzawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które zbijają poziom złego cholesterolu.\n3. Tłuste ryby morskie (makrele, sardynki, śledzie, węgorze, łososie)\nzawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które wyrównują poziomy dobrego i złego cholesterolu.\nposiada udowodniony badaniami korzystny wpływ na obniżenie wysokiego cholesterolu. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na takie produkty jak płatki owsiane i jęczmienne, gruszki i jabła ze skórką, marchewki, suszone śliwki, rośliny strączkowe (fasola, groch soja, soczewica), czy produkty zbożowe wieloziarniste (razowe makarony, grube kasze, ryż nieoczyszczony).\nzawierają kwasy omega-3, fitosterole i błonnik obniżające poziom złego cholesterolu frakcji LDL, a także magnez, potas i aminokwasy wpływające korzystnie na ciśnienie krwi.\n6. Pełnoziarniste pieczywo\nzaledwie trzy porcje obniżają ryzyko udaru mózgu o 20%. Warto też włączyć do diety inne produkty pełnoziarniste, zwłaszcza zawierające owies i jęczmień, gdyż doskonale wpływają na poziom cholesterolu.\nbogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe obniżające wysoki cholesterol.\n8. Jaja z wolnego wybiegu\nobniżają złą frakcję LDL cholesterolu pod warunkiem, że są przyrządzane na miękko.\nzawiera allicynę obniżającą ciśnienie krwi i korzystnie wpływającą na cholesterol.\n10. Zielona, czarna i biała herbata\nzawierają kwercetynę usprawniającą działanie naczyń krwionośnych i katechiny wpływające na obniżenie ciśnienia krwi.\ndziecko, dieta, , skóra, włosy, ciąża, odchudzanie, odporność, tarczyca, menopauza, paznokcie, homeopatia, wypadanie, gardło, grzybica, zdrowie


Klauzula alkoholowa a ubezpieczenie narciarskie. Jazda na nartach po alkoholu\nBrak ubezpieczenia turystycznego podczas wyjazdu na narty, szczególnie za granicę, może pociągnąć za sobą ogromne koszty w sytuacji wypadku lub choroby. Jeszcze większe problemy wynikną, jeśli zdarzenie zajdzie pod wpływem alkoholu. Aby tego uniknąć warto wykupić do ubezpieczenia tzw. klauzulę alkoholową.\nPorównaj najtańsze ubezpieczenia\nKlauzula alkoholowa to rozszerzenie do ubezpieczenia, które obejmuje zdarzenia wynikłe po spożyciu alkoholu i gwarantuje wypłatę odszkodowania oraz pokrycie kosztów leczenia także wtedy, gdy kontuzja/wypadek/choroba miały miejsce w stanie nietrzeźwości. Polisa bez klauzuli alkoholowej może okazać się nieprzydatna w sytuacji, gdy ubezpieczony będzie miał wypadek po spożyciu alkoholu. Ubezpieczyciel ma wtedy prawo do odmowy wypłaty środków.\nPamiętaj! Ubezpieczyciel może odmówić realizacji świadczeń z ubezpieczenia nie tylko gdy po alkoholu zdarzył się wypadek, ale też choroba, np. udar, zawał serca, zator itp. Ubezpieczyciel może podejrzewać, że do takiego stanu chorobowego przyczynił się spożyty alkohol.\nCzego nie obejmuje klauzula alkoholowa?\nDecydując się na wykup klauzuli alkoholowej, należy zwrócić uwagę na to, jakie ma maksymalne limity spożycia alkoholu. Nie jest to bez znaczenia i może mieć wpływ na odmowę wypłaty odszkodowania bądź pokrycia kosztów leczenia. Ubezpieczyciele zazwyczaj rozróżniają zdarzenia w stanie nietrzeźwości od zdarzeń po spożyciu alkoholu.\nStan nietrzeźwości – zawartość alkoholu we krwi przekracza 0,5 promila albo prowadzi do stężenia przekraczającego tę wartość. W 1 dm sześciennym wydychanego powietrza: 0,25 mg lub więcej.\nStan wskazujący na spożycie alkoholu - zawartość alkoholu we krwi wynosi od 0,2 do 0,5 promila lub obecność alkoholu wynosi od 0,1 mg do 0,25 mg w 1 dm sześciennym wydychanego powietrza.\nJeśli zakres odpowiedzialności nie jest jasno sprecyzowany w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia, to koniecznie należy go uściślić, gdyż może się okazać, że jeden grzaniec więcej zrobi diametralną różnicę i mimo wykupienia polisy alkoholowej ubezpieczony i tak straci jakąkolwiek ochronę ubezpieczenia.\nKolejny ważny aspekt, który należy wziąć pod uwagę, to fakt, czy polisa ubezpieczeniowa oprócz wykupionej klauzuli alkoholowej posiada także ubezpieczenie OC. Spora część ubezpieczycieli nie łączy tych dwóch aspektów, wiec należy zwrócić na to szczególną uwagę. Dlaczego? W sytuacji wypadku, w którym ucierpi druga osoba, sprawca może zostać obciążony kosztami leczenia.\nPrzykład: Pan Sebastian spożywał na stoku alkoholu, ale że miał wykupioną klauzulę alkoholową, czuł się zabezpieczony pod względem finansowym. Podczas jednego ze zjazdów z własnej winy wpadł na inną narciarkę i spowodował wypadek. Kobieta doznała wstrząśnienia mózgu i złamała rękę. Niestety Pan Sebastian nie miał wykupionego OC, więc koszty rehabilitacji i odszkodowania dla pokrzywdzonej kobiety musiał pokryć z własnej kieszeni.\nJazda na nartach po spożyciu alkoholu prowadzi do konsekwencji karnych, cywilnych oraz ewentualnej wypłaty odszkodowania dla osoby, która ucierpiała w zdarzeniu. Policjanci, szczególnie w sezonie wysokim i podczas ferii zimowych, kontrolują stoki i wystawiają mandaty narciarzom, którzy raczą się grzańcami, herbatkami z prądem czy czymś mocniejszym.\n„Kto uprawia narciarstwo lub snowboarding na zorganizowanym terenie narciarskim w stanie nietrzeźwości lub pod wpływem środka odurzającego, podlega karze grzywny.” (Ustawa o bezpieczeństwie i ratownictwie w górach i na zorganizowanych terenach narciarskich z dnia 18 sierpnia 2011 roku, Art. 45 punkt 1). Mandat może wynieść do 500 zł.\nW Polsce, ale też np. w Austrii czy Francji, jazda na nartach po spożyciu alkoholu dozwolona jest do granicy 0,5 promila alkoholu we krwi. W Niemczech, Szwajcarii czy Czechach nie ma górnej granicy, ale pracownicy stoku mogą odebrać skipass osobie nietrzeźwej, jeśli uznają, że jej stan zagraża innym użytkownikom stoku.\nWarto mieć na uwadze, że klauzula alkoholowa zabezpiecza wyłącznie w zakresie kosztów leczenia i ubezpieczenia NNW, a także ewentualnego OC, o ile polisa je zawiera. Nie chroni przed konsekwencjami prawnymi w sytuacji kontroli przez policję na stoku - mówi Patrycja Pałka, specjalista ds. ubezpieczeń podróżnych w rankomat.pl\nOWU a jazda na nartach po alkoholu\nOgólne Warunki Ubezpieczenia (OWU) to dokument, który koniecznie trzeba przeczytać przed wykupieniem polisy. To w nim znajdują się wszystkie szczegóły odnośnie zakresu ubezpieczenia. Większość ubezpieczycieli – bez wykupienia klauzuli alkoholowej – wyłącza spod ochrony zdarzenia powstałe pod wpływem alkoholu. Jak zostało wspomniane, należy szczególnie doprecyzować, czy ubezpieczyciel ma na myśli stan nietrzeźwości czy po spożyciu alkoholu.\nW standardowej polisie podróżnej: jeździsz po alkoholu – masz wypadek – tracisz ochronę.\nNa wstępie należy wyraźnie podkreślić, że wyjazd na narty bez ubezpieczenia, szczególnie za granicę, to wielkie ryzyko, a często też nieodpowiedzialność. Narty i snowboard to jedne z bardziej kontuzyjnych i niebezpiecznych sportów, a wypadki dotyczą głównie uszkodzenia kończyn oraz urazów głowy.\nZa granicą brak ubezpieczenia może skończyć się ogromnymi kosztami. Jeśli do akcji ratowniczej zostanie zaangażowana ekipa ratowników górskich, dodatkowo użyje helikoptera, skuterów śnieżnych, a pobyt skończy się hospitalizacją i zabiegiem, to koszty mogą być więcej niż dotkliwe.\nPrzykład: Pani Joanna nie wykupiła ubezpieczenia za granicę, bo – jak sądziła – Czechy są na tyle blisko, że co się może stać... Nie odczuwała zagrożenia, nie miała też świadomości, że u naszych sąsiadów pomoc ratowników górskich i ratownictwo są pełnopłatne i niepokrywane przez kasę chorych. Gdy złamała nogę na stoku, nie była w stanie samodzielnie przedostać nawet do kas w celu wezwania pogotowia. Konieczna była pomoc ratowników górskich, którzy sprowadzili Panią Joannę skuterami śnieżnymi, a następnie karetka zabrała narciarkę do szpitala. Pani Joanna została obciążona kosztami akcji ratowniczej, lekami, założeniem gipsu oraz hospitalizacją.\nA na jakie aspekty ubezpieczenia zwrócić uwagę? Czym droższa polisa, tym lepsza?\nNajważniejszy czynnik to suma gwarantowana kosztów leczenia – za granicą powinny wynosić co najmniej 120 tysięcy złotych. Jednak bez trudu znajdziemy polisy, które zawierają KL na poziomie 800 tysięcy zł, a nawet ponad 1 mln zł. Zasada jest prosta: im dalej wyjeżdżamy i im droższa jest opieka medyczna w tym kraju, tym większe powinny być koszty leczenia.\nRatownictwo – Polska jest jednym z nielicznych krajów, w którym ratownictwo górskie refundowane jest przez kasę chorych. Bez znaczenia, czy wypadek był rezultatem pecha, czy braku wyobraźni i nieodpowiedzialności, ratownicy pomagają za darmo. Na Słowacji, w Czechach, Francji czy Włoszech za usługę ratownictwa przyjdzie zapłacić i to sporo. Suma gwarantowana kosztów ratownictwa powinna wynosić min. 25 tysięcy złotych.\nOC i OC sportowe – pozwoli pokryć koszty zniszczonego lub ukradzionego sprzętu narciarskiego, zniszczonego mienia lub uchroni przed wypłatą odszkodowania dla pokrzywdzonego użytkownika stoku.\nNNW – zapewni pokrycie kosztów rehabilitacji i wypłatę odszkodowania.\nAssistance samochodowy – jeśli na narty wybieramy się własnym samochodem to taka pomoc może okazać się niezbędna i niejednokrotnie uratować wyjazd. Zapewni naprawę auta, auto zastępcze czy holowanie.\nCOVID-19 – obecnie podróż za granicę nie może wręcz odbyć się bez tego zabezpieczenia. Ochrona COVID-19 pokryje koszty testów, przedłużonego pobytu związanego z koniecznością izolacji czy zachorowania dziecka.\nIle kosztuje ubezpieczenie na narty z rozszerzeniem o klauzulę alkoholową?\nWykupienie klauzuli alkoholowej zazwyczaj związane jest z uiszczeniem określonych procentów od całości ubezpieczenia, np. AXA Assistance jest to 15% od ceny składki. Jeśli za tygodniowy wyjazd płacimy 87 zł, to klauzula alkoholowa będzie nas kosztować dodatkowe ok. 13 zł.\nWybór ubezpieczenia na narty powinien być oczywiście podyktowany znacznie szerszymi kryteriami. Dlatego przygotowaliśmy propozycję kilku ubezpieczeń.\nW sporządzonej symulacji przedstawione zostały oferty ubezpieczeń na narty do Włoch. Nie każda z polis zawiera klauzulę alkoholową, więc warto wziąć pod uwagę ten aspekt i dokładnie przeanalizować Ogólne Warunku Ubezpieczenia.\nPorównanie została przygotowane z użyciem kalkulatora ubezpieczeń narciarskich.Jest to wygodne i intuicyjne narzędzie, które szybko pozwoli porównać dostępne ubezpieczenia, a także zakupić je przez internet.\nKup najlepsze ubezpieczenie z klauzulą alkoholową\nJak pokazuje tabela nie każde ubezpieczenie posiada klauzulę alkoholową – w porównaniu widać, że najdroższa oferta nie uwzględnia takiego rozszerzenia, a każde zdarzenie po wpływem alkoholu może być potratowane jako niedochowanie warunków umowy ubezpieczenia. W związku z tym ubezpieczyciel ma prawo do odmowy wypłaty, nawet wówczas, gdy w wyniku zdarzenia doszło do utraty zdrowia i potrzebna była hospitalizacja, operacja czy jeszcze inne interwencje.\nRozgrzewający grzaniec na stoku może być powodem nie tylko problemów zdrowotnych wynikłych w konsekwencji wypadku, ale też ogromnego obciążenia finansowego.\nDlatego, jeśli tylko nie planuje się zachowania 100% abstynencji, warto wykupić ubezpieczenie, które posiada rozszerzenie o zdarzenia wynikłe pod wpływem alkoholu.\nKlauzula alkoholowa - PODSUMOWANIE\nBrak ubezpieczenia turystycznego podczas wyjazdu na narty, szczególnie za granicę, może pociągnąć za sobą ogromne koszty w sytuacji wypadku lub choroby. Jeszcze większe problemy wynikną, jeśli zdarzenie zajdzie pod wpływem alkoholu.\nKlauzula alkoholowa to rozszerzenie do ubezpieczenia, które obejmuje zdarzenia wynikłe po spożyciu alkoholu i gwarantuje wypłatę odszkodowania oraz pokrycie kosztów leczenia także wtedy, gdy kontuzja/wypadek/choroba miały miejsce w stanie nietrzeźwości.\nDecydując się na wykup klauzuli alkoholowej, należy zwrócić uwagę na to, jakie ma maksymalne limity spożycia alkoholu.\nWarto zwrócić także uwagę, czy polisa gwarantuje ubezpieczenie OC.\nKlauzula alkoholowa - PYTANIA I ODPOWIEDZI\nCzy kaluzulę alkoholową mozna "dokupić" już po zakupie polisy?\nNie ma takiej możliwości. Dodatek dostępny jest tylko przy zakupie ubezpieczenia jako całości pakietu. Nie da się "dokupić" kaluzuli osobno już po zakończeniu transkacji.\nIle kosztuje klauzula alkoholowa?\nCena zależy od danego towarzystwa ubezpieczeniowego, ale także czasu trwania wyjazdu czy miejsca, do którego się wybieramy. Zasadniczo ubezpieczenie zaopatrzone w klauzulę alkoholową jest droższe o ok. 20%-30%.\nNa jakie jeszcze rozszerzenia warto zwrócić uwagę w ubezpieczeniu turystycznym?\nWarto również pomysleć nad ubezpieczeniem NNW, OC w zyciu prywatnym, a także koniecznie pamiętać, aby polisa gwarantowała pomoc w przypadku zachorowania na COVID-19.


Bila - strona 1 - Aros - dyskont książkowy - tanie książki\nDyskont » Wydawnictwa » Bila » Strona 1 z 3\nGalapagos – wyspy odczarowane\nKsiążka opisuje wyprawę na wyspy Galapagos, którą odbyliśmy w 2018 roku. Kiedyś wyspy nazywano Wyspami Zaczarowanymi, a my je częściowo odczarowujemy dla naszych czytelników i przyszłych podróżników, nie pozbawiając ich jednak magii. Znajdziecie tu opisy naszych spotkań z galapagoskimi zwierzętami oraz wiele prakt...\nBiblioteczka Opracowań Matematycznych. Słownik polsko-niemiecki pojęć i kontekstów matematyczny...\nSłownik polsko-niemiecki pojęć i kontekstów matematycznych. Słownik zawiera 5500 haseł matematycznych jedno- i wielowyrazowych. Jest adresowany do uczniów, studentów oraz pracowników naukowych korzystających z fachowej literatury matematycznej w języku niemieckim. Ze względu na niewielkie rozmiary łatwo zabrać go...\nBiblioteczka Opracowań Matematycznych. Słownik niemiecko-polski pojęć i kontekstów matematyczny...\nSłownik niemiecko-polski pojęć i kontekstów matematycznych to 32 Zeszyt Biblioteczki Opracowań Matematycznych. Jest dalszą częścią Zeszytu 31. Zawiera ponad 5500 przetłumaczonych z języka niemieckiego haseł o tematyce matematycznej na poziomie średnim i wyższym.\nAustralia – czerwony kontynent\nKsiążka jest dokładną relacją z podróży po Australii, podczas której autorka odwiedziła takie miejsca jak: Sydney, Brisbane, Canberrę, Cairns, Surfers Paradise, Góry Błękitne, Góry Śnieżne, Górę Kościuszki, Koala Sanctuary, Wielką Rafę Koralową oraz Ayers Rock. Z książki dowiesz się, jak zorganizować samodzielną w...\nPatagonia - jedno z ostatnich miejsc, gdzie woda jest czysta, powietrze nieskażone a ludzie szczęśliwi. Nieugięta, nieulękła, piękna. Jej nieodłącznymi towarzyszami i wojownikami są wiatr i deszcz. Czasem w odwiedziny wpada również słońce, ot tak na herbatkę aby przyróżowić nieco jagódki. Na taką wizytę kwiaty ści...\nPrzemierzając tasmańskie lasy, drogi Australii Południowej i pustkowia Australii Zachodniej docieramy do miejsca, gdzie narodził się świat. To właśnie w Australii Zachodniej znajduje się jedno z dwóch miejsc na świecie, którego wiek datuje się na więcej niż cztery miliardy lat. Geologia i historia Australii poważ...\nAutor: Krzysztof Eska\nBohaterem książki Eski jest nauczyciel, który pomimo rozwijającego się uzależnienia od środków psychoaktywnych stara się normalnie funkcjonować w pracy i wypełniać swe rodzicielskie obowiązki. Nie dostrzega, jak powoli wszystko zaczyna wymykać mu się spod kontroli, a destrukcja w jego życiu zatacza coraz szersze ...\nSłownik polsko-angielski, angielsko-polski pojęć i kontekstów matematycznych\nWydanie drugie Słownika polsko-angielskiego, angielsko-polskiego pojęć i kontekstów matematycznych z serii BOM to niezbędnik dla korzystających z artykułów o tematyce matematycznej oraz uczestniczących w konferencjach i seminariach w języku angielskim. Zawiera ponad 2000 pojęć z zakresu matematyki podstawowej i wy...\nWydanie drugie Zeszytu 15 serii „Biblioteczka Opracowań Matematycznych”. Zawiera on obszerny przegląd metod rozwiązywania równań i nierówności logarytmicznych. Wiele zagadnień matematycznych opartych jest na równaniach i nierównościach logarytmicznych. Szkolne programy z matematyki zostały znacznie odc...\nZeszyt 18. z serii „Biblioteczka Opracowań Matematycznych” poświęcony jest w całości zagadnieniu badania przebiegu zmienności funkcji. W opracowaniu znajdują się przykłady w pełni ilustrujące badanie przebiegów zmienności z omówieniem wszystkich jego etapów. Prezentowane zadania są na poziomie matematy...\nTablice geometryczne – to zestawienie definicji, pojęć, twierdzeń i wzorów dotyczących geometrii. Wszystkie pojęcia są zilustrowane graficznie. Geometrii poświęca się coraz mniej uwagi w edukacji matematycznej, co w oczywisty sposób ogranicza rozwój wyobraźni geometrycznej oraz innych matematycznych umiejętn...\nPatrząc na wydarzenia obecnych czasów, wydaje się, że nie tylko w dawnym Imperium Inków, ale na całym świecie, ludziom ponownie potrzebna jest pomoc. Czy Inkowie znów powrócą, aby wesprzeć mieszkańców swojego imperium i pomogą im wyjść z chaosu? Jak mógłby wyglądać ich powrót? Wydaje się oczywiste, że gdyby to nas...\nArktyka – kojarzy się tylko z zimnem, mrozem i wiatrem. Tymczasem arktyczne lato jest pełne słońca, kwiatów i wszędzie widoczne jest życie. Ciepłym promieniom słońca nie opierają się nawet lodowce. W książce opisana jest podróż przez Arktykę z Tromso aż na daleki Svalbard. Tromso i okolice pokazują nowe letn...\nSłoneczna kraina Algarve – południowy region Portugalii mógłby tak jak kiedyś nadal funkcjonować niezależnie. 300 słonecznych dni w roku, wspaniałe klify, słynące na cały świat plaże to tylko kilka atutów, którymi może się pochwalić. Przyciąga nie tylko turystów i surferów ale też badaczy i fotografów. Nawet...\nZaglądanie do podziemi, pokonywanie trudności, ocieranie się o niebezpieczeństwa, przygody i odkrywanie tajemnic to jest to, co jaskiniowcy lubią najbardziej. Stawiamy sobie pierwsze wyzwanie – odwiedzić wszystkie polskie jaskinie turystyczne. W książce znajdziecie dokładne opisy, jak dotrzeć do wszystkich ...\n50 zadań optymalizacyjnych z pełnymi rozwiązaniami krok po kroku\nZadania optymalizacyjne mogą wydawać się trudne, gdy funkcję opisującą proces musimy w pierwszej kolejności sami skonstruować. Jak bezboleśnie przejść wszystkie etapy rozwiązania zadania, którego celem jest znalezienie optimum dla zjawiska czy zdarzenia, w dużej mierze wyjaśnia książka. W opracowaniu przedstawiono...\nZeszyt 38 z serii „Biblioteczka Opracowań Matematycznych” w całości poświęcony jest przekształceniom geometrycznym. Omówiono w nim na wielu przykładach intuicyjne izometrie, jak też szerszą klasę przekształceń afinicznych. Zadania w opracowaniu dotyczą przekształceń: symetria osiowa, symetria środkowa,...\nW opracowaniu przedstawiono na wielu przykładach podstawowe zagadnienia geometrii różniczkowej, która już od samego początku uderza nową, trudniejszą terminologią, obiektami, które trudno sobie wyobrazić i obszernymi obliczeniami. Omówiono zagadnienia: styczne i normalne do krzywych płaskich, krzywizny krzywych p...\nMadagaskar jest marzeniem wielu turystów i podróżników. Gdy w końcu ono się spełnia, otwieramy szeroko oczy nie tylko na egzotyczną przyrodę, ale też na sytuację ekonomiczną, jaka panuje na Madagaskarze. To wciąż jeden z najbiedniejszych krajów afrykańskich. Madagaskar, pomimo iż należy do Afryki znacząco odróżnia...\nOpracowanie zawiera 122 zadania tekstowe, w pełni rozwiązane i objaśnione krok po kroku. Zadania ułożone są w kolejności o narastającej trudności. Swoją treścią nawiązują one do fizyki (zadania o prędkościach), chemii (zadania o stężeniach), astronomii, medycyny, wydajności i logiki. Po takiej porcji zadań tekstow...\nSzkolna matematyka to tylko podstawy matematycznej wiedzy niejednokrotnie niewystarczające do tego, aby rozwiązywać trudniejsze problemy matematyczne. Aby poradzić sobie pośród trudniejszych problemów matematycznych nie wystarczy czasem nawet doskonała głowa. Ważne jest aby poznawać nowe metody oraz gromadzić narz...\nBiblioteczka opracowań matematycznych. Zeszyt 34. 90 zadań z geometrii przestrzennej z pełnymi ...\nKsiążka oparta jest na wyprawie do Peru odbytej w 2018 roku. Nie zabraknie w niej zarówno zabawnych historii podróżniczych, porad praktycznych, opisów odwiedzanych miejsc jak i sporej dawki historii Peru, która od samego początku jest niezwykła. Odwiedzone miejsca podczas wyprawy to: Cuzco, liczne stanowiska arch...\nKusi was Norwegia? Nas również to nie ominęło. Pojawiała się w naszych głowach wraz z nadejściem każdej nowej pory roku. Nie opieraliśmy się zbyt długo i daliśmy się porwać w szalony taniec czterech pór roku. Z każdą kolejną podróżą byliśmy coraz bardziej pewni, że tego tańca nie da się już przerwać, aż zgłębimy n...\n100 zadań z geometrii analitycznej z pełnymi rozwiązaniami krok po kroku. Zeszyt 19\nW opracowaniu znajdują się wybrane zagadnienia geometrii analitycznej. Do ich wyboru w znacznym stopniu przyczyniły się wieloletnie obserwacje oraz własne doświadczenia autorki. Dużo przedstawionych przykładów dotyczy rachunku wektorowego, który jest fundamentalną częścią Geometrii Analitycznej. W opracowaniu por...\nW opracowaniu zaprezentowano przykłady pełnych rozwiązań zadań z parametrami. Jest ono skierowane do wszystkich zainteresowanych matematyką. Zadania z parametrem niewątpliwie sprawiają wiele trudności. Są bardziej wymagające i absorbujące. Niektórzy czują się zagubieni w obliczu pojawiających się kolejnych niewiad...\nEkipa trzech podróżników udała się w kolejną podróż. Tym razem do Meksyku. W książce w zabawny sposób opisane są kolejne etapy wyprawy i perypetie całej trójki. Książka zawiera wiele ciekawych informacji teoretycznych oraz praktycznych wskazówek dotyczących wszystkich odwiedzonych miejsc. Wprowadza w trudną histor...\nMateriały pomocnicze do nauki matematyki. Zeszyt 16. 50 ważnych twierdzeń matematycznych z pełn...\nDrugie wydanie cieszącego się dużym zainteresowaniem Zeszytu 16. W opracowaniu znajduje się 50 najczęściej używanych i wymaganych oraz najbardziej przydatnych twierdzeń matematycznych z dowodami przedstawionymi krok po kroku.


nagor.pl - Blog - Szybkościowy kwiecień\nStart » Blog » Szybkościowy kwiecień\nPierwotny tytuł tej notki miał brzmieć: "Anatomia bólu". Postanowiłem jednak nie dramatyzować, chociaż dość dobrze oddawałoby to charakter mojego treningu i reakcji nań w kwietniu. Zacząłem bieganie szybkościowe i byłem zdumiony, jak trudny jest to trening. Już zapomniałem, jak bolą biegi średnie, a stan achillesa jest ostatnio na tyle dobry, że zacząłem regularne bieganie w kolcach, bardzo mocno. Okazało się, że to boli. Boli jak cholera.\nPiszę dzisiaj na fali wielkiego zadowolenia: w ciągu ostatnich 5 dni zrobiłem dwa bardzo szybkie treningi na tartanie, biegając z całej siły i odbijając się od twardego podłoża z maksymalną mocą. Achilles jest w doskonałym stanie, więc mogę powiedzieć, że pierwszy raz od co najmniej pięciu lat robię przygotowanie tempowe do sezonu, polegające na bieganiu regularnych, szybkich odcinków w kolcach. Zobaczymy, czy przełoży się to na poprawę wyników, ale taki jest plan.\nStan achillesa to zasługa wszystkich drobnych spraw, których pilnuję od paru lat. Ogromną zmianą jest postawienie na rozciąganie. Zluzowałem niemal do zera trening ogólnej siły, który cisnąłem mocno w ostatnich sezonach. Za bardzo łapałem wagę i zbyt mocno mnie to spinało. W efekcie robiłem się silniejszy, ale biegałem wolniej. Teraz czas, który poświęcałem na ćwiczenia, zamieniłem na rozciąganie. Bo bądźmy szczerzy, nie da się robić wszystkiego. Ćwicząc dużo siłowo, człowiek się mnie rozciąga, po prostu na wszystko nie starcza czasu. Siłę podtrzymuję, robiąc raz w tygodniu jakąś krótką, dynamiczną sesję z dużą ilością powtórzeń. Jestem już w miarę silny, postawa skorygowana, wystarczy to utrzymać. Natomiast rozciąganie, przede wszystkim kluczowe ćwiczenia na okolice bioder, trzaskam kilka razy dziennie. To jest element, który w poprzednich latach był brakującym ogniwem, rozciągałem się zdecydowanie za mało. Do tego dokładam wałek i automasaż. Od grudnia chodzę też ponownie do terapeuty manualnego.\nEfekty są zdumiewające. Nie mogę powiedzieć, że mnie nie boli - podobno w ścięgnie uwolnione markery bólowe mogą siedzieć latami, powodując dolegliwości - ale jest ogromny postęp. Przede wszystkim dzień po mocnym akcencie z pełnym wybiciem ze stopy mogę praktycznie normalnie biegać. Po kolcach mam bardziej przeciążoną stopę niż achillesa i to powrót do stanu z 2008 roku. Dzień po akcencie muszę biegać bardzo wolno, z częstymi przystankami, żeby rozluźnić stopę. Ale dwa dni po jest już luz i doszło do tego, że w lesie biegałem w kolcach co drugi dzień. Taki stan, o ile w ogóle kiedyś miałem, to gdzieś 10-15 lat temu.\nBieganie w Gdańsku. Jak widać, moja sylwetka ponownie robi się "wyczynowa".\nWielokrotnie pisałem o spiętym tylnym paśmie, od pleców w dół. Załatwiam to terapią manualną kręgosłupa, okazało się też, że wiele napięć słabnie, gdy rozciągam solidnie okolice bioder. Wcale nie dwugłowce, bardziej biodra i pasmo boczne. Dodatkowo kluczowe w moim bieganiu są stopy i to na nie położyłem nacisk w ostatnich tygodniach i miesiącach. Mam długie, wąskie stopy, które zapewniają solidne odbicie, zawsze miałem też szybką stopę, błyskawiczne odbicie od podłoża. Efektem ubocznym są potężne przeciążenia: stopa, łydka, piszczele, achillesy. Po akcencie w każdym z tych elementów jest ból, więc pracowicie masuję, rozciągam, wałkuję. I oszczędzam stopy na rozbieganiach. Między akcentami biegam aktualnie ekstremalnie wolno, czasami nawet wolniej niż 5:00/km. Coś trzeba wybrać, nie mogę robić mocno wszystkiego i tym razem postawiłem na bardzo dynamiczne akcenty. Na rozbieganiu ląduję na całą stopę, co mocno odciąża resztę struktur, jest to odpoczynek nóg od kolan w dół.\nTrening w kwietniu zacząłem od akcentów szybkościowo-siłowych. 30 marca w lesie biegałem pierwsze wyraźnie szybsze 200-tki. 10x200m w tempie 31 sekund, w kolcach, to dość mocno. 1 kwietnia siła techniczna plus sprinty maksymalne - 10x50 metrów pod górkę w kolcach na maksa. Pomiędzy długa, komfortowa przerwa w spacerku, podziwianie przyrody. Tego typu treningi skutkują koszmarnymi zakwasami. To mega siłowa praca dla mięśni nóg, ale i dla całego ciała - zakwasy pojawiają się nawet w plecach, ze względu na dynamiczna pracę rąk. Musiałem zrobić kolejne dwa dni luźne, a trzeciego nadal byłem straszliwie obolały. Mimo to pośmigałem 20x100 metrów pod górkę mocno, na krótkiej przerwie w truchcie. O ile 50-tki to był trening siły i dynamiki, tak tutaj bardziej wytrzymałości siłowej. Morderczy akcent. Z punktu widzenia długodystansowca dwadzieścia setek to tyle, co nic, ale proszę spróbować zrobić to na maksa. 6 kwietnia na tę wstępną obróbkę miałem nałożyć wytrzymałość specjalną. Pierwotnie planowałem znowu 10x200 metrów, ale byłem tak mięśniowo zabity, że zrobiłem tylko 5x200 metrów, w lesie, do tego w butach. Zakwasy w łydkach, udach, plecach, zmasakrowane stopy. Biegałem dość słabo, pierwsza nawet w 34, potem 32, 31, 30, 30. Od dawna na żadnej 200-tce w lesie nie złamałem 30 sekund, ale to był ostatni taki trening.\nPotem wyszły dwa dni luzu i 9 kwietnia biegłem w Gdańsku z Mezem kawałek trasy podczas maratonu. 17 km w tempie w okolicach 4:00/km. Po ostatnim pobudzeniu mięśniowym było to jak trucht, ale asfalt i tak trochę uszkodził łydki. Znowu dzień luzu i pierwszy akcent typowej wytrzymałości szybkościowej, z wykonaną wcześniej siłą techniczną. 10x100 metrów w kolcach w lesie, na maxa, z przerwą 2 minuty w spacerze. Po tym treningu zakwasy były jeszcze mocniejsze. Po raz pierwszy od dawna czułem, że solidnie popracowały mięśnie dwugłowe, pośladkowe, przybiodrowe. To jest zupełnie inna jakość biegania w porównaniu do biegów wytrzymałościowych. To jak przestawienie się z gimnastyki dla emerytów na crossfit, duże przeciążenia, silna praca mięśni, ale i ogólne zadowolenie. Na tym etapie byłem już ponownie pewien, że jestem naturalnym średniodystansowcem. Takie bieganie jest dla mnie jak łyk wody na pustyni. Akcenty wytrzymałościowe mnie po prostu nudzą, męczą psychicznie. Wolę wysoki stopień pobudzenia, aktywność maksymalną, dynamikę, prędkość. Czy ktoś na świecie fascynuje się dieslami? Nie, uwagę przyciągają samochody o największej mocy, najszybsze, najzrywniejsze. Trening szybkościowy był dla mnie zamknięty na kilka lat z powodu złego stanu achillesa, a teraz, gdy mogę go znowu wykonywać, to jak zmartwychwstanie. Zupełnie, zupełnie inna jakość, wielkie zadowolenie i satysfakcja z treningu. Nawet wagę łatwiej mi utrzymać, bo mój organizm reaguje doskonale na bodźce submaksymalne, krótkie, zrywne, a nie na monotonne tupanie.\nLecąc dalej - 13 kwietnia ponownie 5x200 metrów w lesie i w butach. Dodajmy, że ta praca tempowa odbywa się na długich przerwach w marszu. To jest ten rodzaj akcentu, który mogę wykonać mimo straszliwych zakwasów. A zakwasy mam od końca marca cały czas, bardzo głębokie. W momencie, gdy mam zajechany pierwszy silnik, najczęściej używane włókna mięśniowe, łatwiej iść mi do tych jeszcze szybszych niż wolniejszych. Włókien wolnych mam za mało, są zbyt słabe, natomiast na szybkich jestem w stanie wycisnąć wiele, ze względu na naturalną dobrą wytrzymałość tempową. 13 kwietnia po raz pierwszy od dawna biegałem 200-tki poniżej 30 sekund - wszystkie z wyjątkiem pierwszej. Dwie ostatnie w 28 sekund, to jest już coś, tempo na 2:20/km, osiągane w butach w lesie.\n15 kwietnia - ponownie techniczna siła i 10x50 metrów max w kolcach pod górkę. Potem tradycyjny dzień luzu z rozbieganiem 14 km i w butach na fajnym, dość twardym podbiegu znowu 20x100m pod górę w formie wytrzymałości siłowej, przerwa w truchcie. Tu szybka uwaga, że tego typu akcent jest, wbrew pozorom, treningiem mocno tlenowym, tylko ruszającym włókna szybkie. Zadyszka jest potworna, to walka o tlen. Każdy odcinek biega się prawie na maksa. Po dziesięciu jest się ledwo ruszającym strzępkiem człowieka, a trzeba wykonać jeszcze drugie tyle. Łącznie jest to 20 minut ciągłego wysiłku. 19 kwietnia - znowu techniczna siła plus 10x100 metrów wytrzymałość szybkościowa w kolcach w lesie. Staram się ćwiczyć przyspieszenie na pierwszych metrach, chociaż wychodzi mi to marnie. 21 kwietnia maksymalna wydolność tlenowa, rodzaj Tabaty - 20x100 metrów bardzo mocno, z przerwą 30 sekund. Zadyszka znowu taka, że wyrywa płuca na zewnątrz. 15 minut właściwego akcentu, tym razem przerwy w miejscu, ale serce nie jest w stanie nic zwolnić w tak krótkim czasie. Tętno maksymalne, zadyszka maksymalna, to są prawdziwe treningi wydolności tlenowej, gdzie liczy się wyrwanie każdego litra powietrza.\nCzasem przyjemnie, czasem się cierpi\nNo i teraz, na świeżo - 24 i 27 kwietnia biegałem na tartanie. Pierwszy trening okazał się wielkim rozczarowaniem. W planie 5x300 metrów mocno i spodziewałem się, że po tym siłowym, technicznym, szybkościowym i wydolnościowym przygotowaniu pobiegnę mocno i na luzie. Pierwszy odcinek frunąłem, odbicie na tartanie w porównaniu do mojej piaszczystej nawierzchni w lesie jest fantastyczne. Mój zmysł prędkości mówił - odcinek w 41 sekund. A tu straszliwa lipa - na zegarku 44. W tym momencie od razu przed oczami stanęło mi przeszłe przygotowanie do 800 metrów. Po latach się to idealizuje i wydaje się, że wszystko przyszło łatwo. Tymczasem w praktyce to była rzeźba, męczenie odcinków na kompletnym wyczerpaniu, dogorywanie, rozpoczynanie kolejnego w stanie martwiczym, rozpaczliwa zadyszka, odruchy wymiotne, nogi miękkie jak po godzinie w saunie. Wszystko to przypomniałem sobie na tych 300-tkach, mimo że biegałem je tylko po 42 sekundy. Okazuje się, że las zamula bardziej niż się spodziewałem. I formę muszę wyrwać, wyszarpać na tych ciężkich odcinkach. Pierwotnie planowałem może dwa akcenty na tartanie, ale musiałem zmienić koncepcję i teraz mam zamiar cisnąć dwa razy tygodniowo. I tu nie ma luzu, te odcinki leci się od razu praktycznie na maksa.\nTo, czego mi brakowało w latach najlepszego biegania 800 metrów, to treningi, gdzie od początku jest mocno. Zawsze byłem asekurantem i dążyłem do komfortu. Stąd, gdy śmigałem 200-tki, to pierwsze często były w 28 czy nawet 29 sekund, a potem ciąłem w dół aż do 24. Tym razem chcę zrobić kilka treningów, gdzie już pierwszy odcinek jest mocny, a potem trzymam tempo, na wysokim poziomie kwasu. Tak nie biegałem prawie nigdy, a gdy mi się udawało, zawsze kończyło się bardzo wysoką formą w biegach średnich.\nWczoraj cisnąłem 5x200 metrów z kolegą biegającym 400 metrów. Ruszałem jako pierwszy, on mnie doganiał jeszcze przed końcem wirażu i odskakiwał na ostatniej prostej, a ja próbowałem utrzymać. Pierwszy odcinek w 27 sekund, potem trzy w 26 i ostatni znowu w 27, bo nie miałem już kogo gonić - kolegę odciął kwas. To może być dziwne, ale tak szybko biegałem bardzo rzadko, nawet w najlepszych latach. Stąd te odcinki nie są najszybsze w życiu i jeszcze sporo mi brakuje, ale znamienne jest, że porównuję się do lat, kiedy byłem bardzo mocny. Z moich 18 sezonów miałem może ze dwa, kiedy biegałem mocniej. Zobaczymy, jak pójdą treningi w kolejne dni, ale na razie jestem dość zadowolony. Po 300-tkach miałem chwilę zwątpienia, czy jeszcze się nadaję do takiego treningu, bo kwas mlekowy straszliwie mnie sponiewierał. Ale za drugim razem było już lepiej i liczę na dalszy progres. Trudno mi opisać, jak bardzo takie bieganie różni się od treningu długodystansowego. Z perspektywy innego dystansu przeszły trening wydaje się łatwy. Kiedy pod długie cisnąłem mocne biegi ciągłe czy interwał, te krótkie średniodystansowe odcinki wydawały mi się zabawą. Co to jest, zrobić kilka 200-tek? Natomiast teraz, po tej męczarni na stadionie, zabawą wydaje mi się trening biegów długich. Co to jest, bieganie w komforcie, niskie prędkości, ciężko jest może trochę pod koniec. A tu pierwszy odcinek jest trzęsieniem ziemi i kompletnym sponiewieraniem, a potem tylko gorzej. Ciekawa jest ta percepcja. Różnica treningów ogromna i żaden z nich nie jest łatwy. Poziom osiąganego bólu na dystansach średnich jednak aż zaskakuje. Tutaj mocny jest ten, kto potrafi cierpieć bardziej, sięgnąć głębiej. Bieganie długodystansowe można porównać do tego, gdy igła wbija się w dłoń i tam tkwi. Boli cały czas, jest dyskomfort, ale poziom bólu niezbyt wysoki. Biegi średnie wymagają, żeby tę igłę wpychać coraz głębiej i głębiej. Ten, kto potrafi się do tego zmusić, będzie szybszy od innych.\nTak czy inaczej - po dobrych kilku latach ponownie mocno biegam w kolcach, śmigam bardzo szybkie odcinki. Nogi na razie dzielnie to znoszą, jestem zadowolony i wkrótce chcę startować na tartanie, atakując rekordy Polski weteranów. Co wyjdzie? Zobaczymy! Ale wiosna jest dla mnie na razie bardzo łaskawa.\nZaktualizowano: 28/04/2017, 23:33\nOprócz bodźców treningowych, mechanicznych, ogromny wpływ na stan achillesów ma wiek. Oj, pardon, nie o tym miałem pisać ;-) Chodziło mi o krzem, siarkę i magnez. Z własnego i paru innych biegaczy doświadczenia mogę powiedzieć, że bardzo warto suplementować je: krzem na przykład w postaci wyciągu z bambusa, siarkę w postaci MSM. A magnez najlepiej transdermalnie: mocząc stopy w gorącej wodzie z wielką bryłą siarczanu magnezu, a jeszcze lepiej wklepując bezpośrednio w mięśnie i ścięgna miksturę z chlorku magnezu, wody i olejkow eterycznych, np. golteriowego. Serio, sprężystość ścięgien i ich poślizg w pochewce zachwyca po paru dniach.\nBardzo trzymam kciuki za Twoje kolejne starty. Niech Ci trening zaprocentuje z naddatkiem!\nShortie - zgodzę się z wiekiem, ale absolutnie jestem przeciwny wszelkiej farmakologii. Dodatkowo, ponieważ studiuję fizjologię, nawet nie potrafię sobie wyobrazić, w jaki sposób moczenie nóg w czymkolwiek miałoby poprawiać stan ścięgien. Spodziewasz się, że siarka w cudowny sposób przejdzie poprzez skórę do ścięgna i zostanie w nie wbudowana? Organizm tak nie działa, komórki się replikują na poziomie jądra. To, co proponujesz, to jest placebo w najczystszej postaci. Ja się w to nie bawię i jak mogę tępię wszelkie przejawy wiary w cuda.\nMoje ścięgna są nadmiernie napięte, co wynika z przeciążeń mięśni. Pod względem czysto fizycznej wytrzymałości są wręcz mocniejsze niż u innych ludzi, bo przez lata musiały znosić wyjątkowo silne naprężenia. Gdyby im czegokolwiek brakowało, zerwałyby się lata temu.\nMarcinie --- zapewne nie dość precyzyjnie się wyraziłem. Siarkę i krzem suplememtujemy dopaszczowo. Wielu ludzi cywilizacji zachodu ma niedobory tych pierwiastków. Ja wiem, że ścięgna (w pewntm wieku) odbudowują się nawet półtora roku i dziś doświadczamy skutków niedoborów sprzed wielu miesięcy, i dłuższego czasu trzeba, żeby je wyrównać.\nNatomiast o suplementacji transdermalnej pisałem tylko w odniesieniu do magnezu. Ten akurat dyfunduje przez skórę znakomicie, lepiej niż z układu pokarmowego. Sprawdziłem na własnej skórze, że działa cuda (jestem starszy od Ciebie o 10 lat ;-)) zarówno ogólnoustrojowo, jak i miejscowo przy nacieraniu oliwą magnezową. Wygaszanie obrzmień pochewki czy skrzypienia ścięgna, luzowanie nadmiernego napięcia po wysiłku --- zachęcam do spróbowania. Nie zamiast fizjo, oprócz. Nie umiem Ci powiedzieć, czy on się "wbudowuje" (wątpię), czy zwiększa/wyrównuje się jego stężenie w cytoplazmie (tak podejrzewam). Wiem, że działa.\nShortie, ale moja teoria jest taka, że nawet jeśli Ci pomogło, to jako efekt placebo. Masz jakieś wiarygodne dane o tym, że u jakiegokolwiek człowieka wystąpiły niedobory krzemu czy siarki? Potwierdziłeś to badaniami? Bo niestety te mody na suplementację i uzupełnianie rzekomych niedoborów przychodzą cyklicznie, na wszystkie kolejne pierwiastki. Ja badałem i badam sobie różne pierwiastki regularnie i nigdy nie miałem żadnych niedoborów.\nCo więcej, tak jak kiedyś regularnie łykałem wszelkiej maści witaminy i suplementy, tak teraz nie biorę nic i czuję się tak samo albo lepiej. Mówię więc z doświadczenia, w tym sensie, że próbowałem wszelkiej możliwej suplementacji i nie przynosiło to kompletnie żadnych efektów. I jestem zdecydowani przeciwny rozwalaniu sobie żołądka i wątroby nie wiadomo czym i nie wiadomo po co.\nCo do magnezu - zrób sobie takie samo nacieranie oliwką dla dzieci i zobaczysz, że efekt będzie podobny. Serio, masaż ma zawsze pozytywne działanie. Dla ciekawostki podam, że terapeuta robił mi rodzaj "peelingu" - zdzieranie martwego naskórka, przesuwanie i bardzo mocny nacisk twardym przyrządem na skórę w okolicy achillesa. Straszliwie bolesne, bez żadnego magnezu i też działa nieźle. Dzięki za podpowiedź, ale po prostu tego nie kupuję. Zbyt długo bawię się z tymi achillesami - już jakieś 15 lat, żeby wierzyć w proste rozwiązania.\nPoprzedni: Starty przełajowe\nNastępny: Złe czasy


Jak wykorzystać lawendę w domu – nie znałeś lawendy od tej strony - E-ogródek\nLawenda jest jednym z bardziej wszechstronnych ziół. Można ją stosować i w kuchni, i w kosmetyce, przyda się też przy domowych porządkach. Fot. Brenkee - pixabay.com\nWłaściwości lawendy znano już w starożytności, a teraz, współcześnie, niektórzy o niej myślą, że to tylko piękna roślina o intensywnym zapachu. Wieki temu, gdy świat opanowała dżuma (zwana czarną śmiercią), próbowano walczyć z zarazą właśnie lawendą. Roślina służyła też do dezynfekcji, nie tylko domów, ale też szpitali, w których przebywali chorzy na dżumę. Ale i w dzisiejszych czasach lawenda ma sporo zastosowań. Warto przypomnieć, do czego jeszcze można wykorzystać lawendę.\nPodpowiadamy też: Jak uprawiać lawendę w domu\nLawenda działa kojąco i odprężająco, ma też właściwości odkażające i łagodzące ból.\nKąpiel z dodatkiem lawendy, olejku lub soli lawendowych podziała dobrze na skórę i zrelaksuje nas.\nWoreczki z lawendą umieszczone w szafie z ubraniami, uchronią nas przed molami.\nLawendę można też stosować jako przyprawę do potraw, albo jako herbatkę (przy dolegliwościach trawiennych).\nGefroreneWand - pixabay.com\nLawenda często jest stosowana w kosmetykach do pielęgnacji ciała. Warto po nie sięgać.\nLawenda odpręża, uspokaja, koi zmysły, redukuje ból i działa znieczulająco. Zamiast gotowych płynów o zapachu lawendy, można samemu przygotować lawendową kąpiel. Garść ususzonej, pokruszonej lawendy należy zalać wrzątkiem i po kilku minutach wlać napar do wody w wannie. W ten sposób zafundujemy sobie domową aromaterapię.\nParę gałązek lawendy choćby w wazonie postawionym na stoliku koło łóżka w sypialni pomaga lepiej się wyspać. Ususzone liście lawendy można równie dobrze włożyć do poszewki poduszki. Kto cierpi na migrenę albo ma depresję, ten w sypialni także powinien trzymać lawendę. Stanowi ona naturalny odświeżacz powietrza. Warto ją mieć w przedpokoju. Jej zapach będzie nas witał przy wejściu do domu.\nSprawdź: O czym pamiętać, sadząc lawendę w ogrodzie\nLawenda na przeziębienie\nZe względu na właściwości antybakteryjne, lawenda pomaga pozbyć się przeziębienia. Inhalacje z kilkoma kroplami olejku lawendowego ułatwiają oddychanie, likwidują ból głowy. Ponadto płukanka roztworem wody z lawendą, pomaga na bolące gardło. Co więcej: lawendowa nalewka, przygotowana na bazie alkoholu, rozgrzewa od wewnątrz. Można nią również nacierać bolące korzonki czy szyję. Lawenda pomaga pozbyć się infekcji pęcherza, która często występuje przy przeziębieniu.\nLawenda na dobre trawienie\nLawenda korzystnie wpływa na nasz układ trawienny. Ułatwia bowiem trawienie. Likwiduje wzdęcia oraz kolki. Herbatka lawendowa jest zalecana, gdy boli brzuch, przy zaburzeniach żołądkowo-jelitowych.\nLawenda na problemy ze skórą\nTrądzik i inne pryszcze stają się mniej widoczne albo całkiem znikną, jeżeli będziemy przemywać miejsca zmienione chorobowo wacikiem zwilżonym olejkiem lawendowym czy tonikiem z dodatkiem wyciągu z tej rośliny. Preparat przynosi ulgę po ukąszeniu owadów. Olejek lawendowy likwiduje wszy i gnidy. Lawenda wpływa dobrze na kondycję i wygląd włosów.\nLawenda jako przyprawa\nRoślina jest spotykana w kuchni. Jest częstym składnikiem ziół prowansalskich, znanych i lubianych w kuchni. Stosuje się ją jako dodatek do sałatek i surówek, sosów i domowych ciast. Podkreśla smak i zapach dań z kurczaka. Nie wolno jednak przesadzać z tą przyprawą, ponieważ jej silny kwiatowo-cytrynowy, rześki aromat potrafi zdominować zapach potrawy.\nMożna samemu zrobić cukier lawendowy: do słoika ze zwykłym białym cukrem wystarczy wsypać 2-3 łyżki posiekanych kwiatów lawendy, wymieszać całość, zamknąć i odstawić na 1,5 miesiąca. Potem należy przesiać cukier przez sito (kwiaty lawendy pozostaną na nim). Cukrem lawendowym można słodzić herbatę albo dodawać go do ciast, ewentualnie do jogurtu naturalnego.\nDowiedz się: Jak uprawiać anginkę-geranium i jak ją wykorzystywać\nLawenda kontra mole\nWoreczki z suszonymi kwiatami lawendy i saszetki lawendowe w szafie z ubraniami to sprawdzony sposób na mole atakujące odzież. Nie tylko mole ubraniowe, ale też mole spożywcze, ukrywające się w mące, kaszy, ryżu czy makaronie, boją się lawendy. Komary, muchy, mrówki faraonki i mszyce tak samo nie lubią zapachu lawendy.\nLawenda dobra dla mebli\nNie bez powodu wybrane preparaty do czyszczenia i pielęgnacji mebli mają nie tylko lawendowy zapach, lecz również lawendę w składzie. Lawenda nadaje się do mycia drewnianych powierzchni, zostawiając na nich niewidoczną warstwę ochronną. Aby po odkurzaniu mieszkania nie było czuć charakterystycznego zapachu, można zainwestować w lawendowy zapach do odkurzacza lub worek do odkurzacza o zapachu lawendy.


Turbosprężarki Mitsubishi w Międzylesiu • Regeneracja turbosprężarek Garrett, Melett, Borg Warner, Mitsubishi, IHI, Honeywell, Hitachi, Schwitzer, Holset, Turbonique, Toyota, GReddy\nNaprawa turbin Mitsubishi w Międzylesiu (kod pocztowy 57-530)\nTurbosprężarki Mitsubishi Międzylesie Sklep\nCzy w Międzylesiu można wyczyścić turbiny do auta z logo Mitsubishi?\nTurbosprężarkę do diesla ze znaczkiem Mitsubishi w Międzylesiu można naprawić w jednej z pracowni regeneracji systemów doładowania lub skontaktować się telefonicznie i umówić się na podjęcie przesyłki naszym kurierem.\nW jaki sposób przebiega remont turbin w Międzylesiu do samochodu ze znaczkiem Mitsubishi?\nWysyłamy turbo pocztą bądź dostarczamy turbinę do zakładu zajmującego się regeneracją.\nSystemy doładowania są sprawdzane podczas rozbiórki a następnie kontaktujemy się informując o zakresie uszkodzeń turbin.\nTurbosprężarki czyści się i naprawia na dedykowanych stołach diagnostycznych.\nPo odzyskaniu możliwości turbiny wysyłamy do klienta.\nJaka jest cena naprawy turbin do pojazdu spod znaku Mitsubishi w Międzylesiu?\nOpłata za usługę naprawy turbin do auta firmy Mitsubishi zależy od poziomu uszkodzenia części. Test turbosprężarek przeprowadzamy bezpłatnie.\nJak przywieźć turbosprężarkę do diesla ze znaczkiem Mitsubishi do zakładu regeneracji w Międzylesiu?\nNajlepszym sposobem jest turbiny do diesla spod znaku Mitsubishi dostarczyć do firmy zajmującej się regeneracją w Międzylesiu usługą kurierską jakiego możemy dla Państwa zamówić ale oczywiście zapraszamy do odwiedzin w pracowni gdzie będzie można sprawdzić jak przebiega naprawa turbiny.\nKtóre turbo do auta ze znaczkiem Mitsubishi można naprawiać w Międzylesiu?\nJakie można wymienić oznaki awarii turbosprężarek do diesla spod znaku Mitsubishi które można regenerować w Międzylesiu?\nCzemu należy wybrać firmy z Międzylesia oraz nasz portal?\nPospolitym problemem zgłaszanym między kierowcami, w autach oznaczonych symbolem Mitsubishi, jest zużycie turbosprężarki, którą dzięki nowoczesnej technologii nie ma przeszkód, aby specjalistycznie regenerować, i w rezultacie zrewaloryzować możliwości turbosprężarki. Wymienić można dużo objawów, jakie zawiadamiają właścicieli o niezbędności przyjrzenia się turbinie, czyli gwizdanie pod maską lub zapach spalonego oleju w kabinie. Uturbienie silnika daje możliwość na poprawienie jakości mieszanki powietrza z paliwem, a także poprawienie potencjału działania silnika wysokoprężnego, obniżenie produkcji cząstek stałych, a co za tym idzie, jak również dba o naturę. Potencjały samochodów Mitsubishi wzbogaconych o turbinę, znacząco biją na głowę talenty samochodów z wolnossącym dieslem, pozbawionych turbosprężarek. Renowacja turbin przeznaczonych do pojazdów firmy Mitsubishi dla pracowników warsztatów z Międzylesia jest możliwa jako, że mają nowoczesne maszyny przeznaczony do serwisu turbo do osobówek Mitsubishi jak również innych marek. Jak kursujesz samochodami osobowymi z logo Mitsubishi to informujemy, iż pod Międzylesiu jest możliwe żeby odszukać fachowe zakłady, jakie pracują nad odnawianiem układów turbosprężarek samochodowych.\nCennik regeneracji i naprawy turbosprężarek do samochodów Mitsubishi w Międzylesiu\nRozbiórka, sprawdzenie, wycena, ustalenie przyczyny uszkodzenia turbosprężarki\tz samochodów Mitsubishi w Międzylesiu 0 złotych\nCena regeneracji turbiny samochodów osobowych i dostawczych marki Mitsubishi w Międzylesiu 285 złotych (netto) + części\nCena regeneracji turbiny samochodów ciężarowych Mitsubishi w Międzylesiu 366 złotych (netto) + części\nNaprawa, wymiana, czyszczenie zmiennej geometrii w turbo z samochodów Mitsubishi w Międzylesiu 163 złote (netto) + części\nKoszt podstawowej regeneracji turbosprężarki (robocizna + części) w marce Mitsubishi w Międzylesiu 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nWybierz typ usługi Rozbiórka, sprawdzenie, wycena, ustalenie przyczyny uszkodzenia turbosprężarki\tz samochodów Mitsubishi w Międzylesiu Cena regeneracji turbiny samochodów osobowych i dostawczych marki Mitsubishi w Międzylesiu Cena regeneracji turbiny samochodów ciężarowych Mitsubishi w Międzylesiu Naprawa, wymiana, czyszczenie zmiennej geometrii w turbo z samochodów Mitsubishi w Międzylesiu Koszt podstawowej regeneracji turbosprężarki (robocizna + części) w marce Mitsubishi w Międzylesiu Inne (opisz problem w komentarzu zgłoszenia)\nBentley Continental w Międzylesiu (kod pocztowy 57-530)\nASO TATA pod Międzylesiem (kod pocztowy 57-530)\nSerwisy Alfa Romeo z Paczkowa (kod pocztowy 48-370)\nCitroen w Józefowie (kod pocztowy 23-460)\nKoszt turbosprężarki w Nowej Sóli (kod pocztowy 67-100)\nKoszt turbin z Mysłowic (kod pocztowy 41-400)\nOsiedle Nr 1 "Solne Zdroje" w Kołobrzegu (kod pocztowy 78-100)\nOsiedle Robińskich z Krotoszyna (kod pocztowy 63-700)


Machulski i Warlikowski otworzą nowy sezon Teatru Telewizji - Stowarzyszenie Filmowców Polskich\nDo tego jubileusze 50-lecia pracy artystycznej Anny Seniuk, Janusza Gajosa i Jana Nowickiego – tak zapowiada się nowy sezon teatralny w Telewizji Polskiej.\n– Mamy nadzieję, że rozpoczynający się sezon Teatru Telewizji pokaże przede wszystkim bogactwo i różnorodność jego oferty na Antenach Telewizji Polskiej – zapowiada Wojciech Majcherek, kierownik Redakcji Teatru Telewizji i przewodniczący Kolegium Teatralnego TVP. - W poniedziałkowym teatrze w TVP1 w każdym miesiącu zaplanowana jest premiera i każda z nich zapowiada się atrakcyjnie. Wydarzeniem będzie reaktywacja po ośmiu latach przerwy Studia Teatralnego Dwójki, tym bardziej, że z pewnością ambicją dyrekcji TVP2 będzie nawiązanie do najlepszych tradycji pasma, zaś widzom Studio da szansę dodatkowego kontaktu ze sztuką teatru w telewizji. TVP Kultura będzie jak zwykle korzystać ze wspaniałego archiwum i przypomni wielkie spektakle wybitnych aktorów: Anny Seniuk, Janusza Gajosa i Jana Nowickiego, obchodzących jubileusze pracy. Liczymy też, że uda się w TVP Kultura zaprezentować najciekawsze przedstawienia polskiego teatru współczesnego. Nie zapominamy także o edukacji młodego pokolenia, dla którego kontynuujemy m.in. projekt Internetowego Teatru TVP dla szkół, który cieszy się wielkim zainteresowaniem.\nJesienią TVP1 jak zwykle zaprasza do Teatru Telewizji w poniedziałki o godz. 20:25. Pierwszą premierę widzowie zobaczą 8 września 2014 roku. W komedii obyczajowej swojego autorstwa pt. „Brancz” Juliusz Machulski celnie portretuje współczesną polską rodzinę określaną mianem „patchworkowej”. Podczas spotkania w hotelowej restauracji z okazji wielkanocnego brunchu dochodzi do zderzenia tradycyjnych wartości i postaw, tradycyjnego i nowoczesnego światopoglądu. Każdy z bohaterów ma inną wizję rodzinnego szczęścia, a nawet inną wizję serwowanej kuchni; dla jednych spełnieniem są ostrygi i sushi, dla drugich klopsiki... W obsadzie: Stanisława Celińska, Anna Seniuk, Gabriela Muskała, Andrzej Zieliński, Cezary Pazura, Alicja Juszkiewicz, Dawid Ogrodnik, Olga Bołądź. Koprodukcja: Narodowy Instytut Audiowizualny.\n6 października 2014 roku TVP1 zaprezentuje „Sceny niemalże małżeńskie Stefanii Grodzieńskiej” w reżyserii Grażyny Barszczewskiej. To widowisko teatralne nawiązujące do najlepszych tradycji kabaretu literackiego. Oparte zostało na twórczości satyrycznej Stefanii Grodzieńskiej i jej męża, Jerzego Jurandota. Każdy monolog, każdy dialog, każda piosenka, to popis aktorski, z którego wyłania się pełna humoru opowieść o kobiecie i mężczyźnie. Całość jest inteligentną zabawą słowem, zawierającą satyrę i lirykę, abstrakcyjny żart i pure-nonsensy podkreślające absurdy życia codziennego. W obsadzie: Grażyna Barszczewska, Grzegorz Damięcki, Andrzej Poniedzielski.\nTeatr Telewizji na swojej największej scenie w TVP1 – 24 listopada 2014 roku zaprezentuje premierę „Rewizora” w reżyserii Jerzego Stuhra. Arcydzieło dramaturgii rosyjskiej, z jednej strony bezlitośnie demaskuje realia carskiej Rosji i stosunki panujące na prowincji, z drugiej podkreśla to, co jest ponadczasowe, czyli ludzkie wady i tzw. układy funkcjonujące w każdym społeczeństwie i systemie, który opiera się na strachu. Jerzy Stuhr przedstawi współczesne odczytanie komedii Mikołaja Gogola po 37 latach od jej ostatniej inscenizacji w Teatrze Telewizji – pamiętnego spektaklu Jerzego Gruzy z Tadeuszem Łomnickim w roli Horodniczego. W obsadzie: Jerzy Stuhr, Agata Kulesza, Adam Serowaniec, Nina Minor, Roman Gancarczyk, Dariusz Gnatowski, Piotr Cyrwus, Grzegorz Mielczarek, Zbigniew Zamachowski, Marek Kalita, Jacek Romanowski, Tomasz Schimscheiner i inni. Koprodukcja: Narodowy Instytut Audiowizualny.\nWydarzeniem jesiennego sezonu teatralnego w Telewizji Polskiej będzie powrót Studia Teatralnego Dwójki jako pasma komplementarnego wobec teatru poniedziałkowego w TVP1. Studio Teatralne Dwójki będzie miało swoje premiery raz w miesiącu w niedziele o godz. 23:00. Pierwszą, po ośmiu latach, premierą będzie telewizyjna wersja głośnego spektaklu „(A)pollonia” w reżyserii Krzysztofa Warlikowskiego (28 września i 6 października 2014 roku w TVP2). Przedstawienie powstało w oparciu o teksty m.in.: Ajschylosa, Eurypidesa, Hanny Krall, J.M. Coetzeego i podejmuje temat ofiarowania życia ludzkiego w imię wyższych idei. W spektaklu występują m.in.: Magdalena Cielecka, Andrzej Chyra, Maciej Stuhr, Maja Ostaszewska, Małgorzata Hajewska-Krzysztofik, Magdalena Popławska, Ewa Dałkowska, Anna Radwan, Jacek Poniedziałek i Marek Kalita. Koprodukcja: Narodowy Instytut Audiowizualny.\nZ kolei TVP Kultura we wrześniu przypomni wybitne kreacje aktorów nagrodzonych Wielkimi Nagrodami Festiwalu Teatru Polskiego Radia i Teatru Telewizji Polskiej „Dwa Teatry – Sopot 2014”: Teresy Budzisz-Krzyżanowskiej („Elżbieta, królowa Anglii” Brucknera w reż. Laco Adamika) i Wojciecha Pszoniaka („Siedem pięter” wg Buzzattiego w reż. Andrzeja Barańskiego). Jesienią TVP Kultura złoży również honory innym znakomitym aktorom – w związku z jubileuszami ich 50-lecia pracy. W październiku zobaczymy Annę Seniuk w kilku jej niezapomnianych kreacjach (m.in.:w wyreżyserowanych przez Tomasza Zygadłę „Moralność pani Dulskiej” i „Przyszedł mężczyzna do kobiety”). W listopadzie TVP Kultura zaprosi widzów na miesiąc z Januszem Gajosem (m.in.: „Przedstawienie Hamleta we wsi Głucha Dolna” w reżyserii Olgi Lipińskiej, „Samobójca” Erdmana w reżyserii Kazimierza Kutza), a w grudniu na miesiąc z Janem Nowickim (m.in.: „Urodziny mistrza” w reżyserii Marty Maszaros, „Equus” w reżyserii Tomasza Wiszniewskiego).\nTVP Kultura, kontynuując misję rejestracji ważnych dokonań polskiego teatru, czyni starania, by jeszcze jesienią zrealizować trzy kolejne takie przedsięwzięcia. W przyszłym roku Antena planuje - w ramach obchodów 250-lecia Teatru Narodowego i teatru publicznego w Polsce - zorganizowanie Telewizyjnego Festiwalu Teatrów Polski. Inicjatywa ta ma służyć prezentacji w formie comiesięcznych transmisji najciekawszych spektakli polskich teatrów.\nIdeą i założeniem Internetowego Teatru TVP dla szkół jest dotarcie z kulturą i sztuką do szkolnej widowni przy wykorzystaniu szerokopasmowego Internetu. Odbiorcą teatralnych wydarzeń są uczniowie różnego typu szkół, które są oddalone od wielkomiejskich ośrodków (przede wszystkim ze wsi oraz małych i średnich miast). Grany na żywo spektakl odbierany jest w tym samym czasie przez kilkudziesięciotysięczną uczniowską społeczność w całej Polsce za pośrednictwem kodowanej transmisji internetowej. Projekt opiera się na realizacji na żywo spektakli teatralnych wozami transmisyjnymi Oddziałów Terenowych TVP. Od 29 października 2012 do 13 czerwca 2014 roku przeprowadzonych zostało 26 transmisji, które obejrzało w sumie ponad 750 tys. widzów z ponad 11 tys. szkół różnego szczebla. Repertuar na nadchodzący sezon (wrzesień-grudzień 2014 roku) przewiduje transmisję m.in.: „Krawca Niteczki” w reżyserii Zbigniewa Głowackiego ze Śląskiego Teatru Lalki i Aktora Ateneum w Katowicach; „TU-WIM-a” w reżyserii Jerzego Jana Połońskiego z Teatru Powszechnego w Łodzi oraz „Węża” Marty Guśniowskiej z Wrocławskiego Teatru Lalek.