Planujesz rozpoczęcie działalności gospodarczej, założenie fundacji lub stowarzyszenia? Pozwoli zaoszczędzić czas, nerwy i pieniądze. Korzystamy z systemu obsługi korespondencji, gdzie każdy Klient posiada swój własny panel, zarządza korespondencją, Oferujemy w Barwice adres do założenia i prowadzenia działalności.\nW ramach działalności wirtualnego biura Barwice oferujemy oczywiście adres, a oprócz niego szereg udogodnień. Wynajmując u nas biuro wirtualne, stawiasz na profesjonalizm oraz prestiżową lokalizację. Chcesz znacząco obniżyć koszty prowadzenia firmy? Potrzebujesz prestiżowego adresu do rejestracji działalności? Zobacz jakie mozliwości daje wirtualne biuro Barwice .


Wysłany: 09-07-2009, 20:11\nOk, tego się nie spodziewaliście No, poza wybrańcami w liczbie: 1, którzy mnie wspierali ( )\nWysłany: 09-07-2009, 21:55\nOaaa, kolor wyszedł świetnie! Mówiłam,że się uda I grzywka Pasuje wszystko cacy!\nWysłany: 09-07-2009, 22:34\nOk, tego się nie spodziewaliście\nNie byłbym sobą, gdybym nic nie napisał Ostatnio zrobiła się jakaś nowa moda na ruude, i jak najbardziej popieram. Fibi, ten kolor jest zjebi*** i w ogóle ta fryzura.... AAAaaaa SUPER!\nWysłany: 09-07-2009, 23:32\nDziewczyno, oddaj mi te piegi\nKolor świetny, w ogóle ta fryzura moim zdaniem bardzo Ci pasuje. I w ogóle masz ładne oczy ;3\nŚwietne, po prostu świetne )\nWysłany: 10-07-2009, 09:09\nPo namyśle stwierdzam, że nie jest aż tak strasznie, ale wciąż widzę ten wiedźmowaty wyraz twarzy, no i ta rudość dodatkowo to potęguje - patrząc na te zdjęcia zaczynam się obawiać, czy mi krowy mleka nie przestaną dawać, czy studnia nie wyschnie i czy nie oparszywieję czy coś\nWysłany: 10-07-2009, 11:33\nOj Igi, ale przecież dobrze wiesz, że wiedźmą to ja byłam od zawsze Kolor włosów tego nie zmieni\nWysłany: 10-07-2009, 12:18\nPhoebe Poison, ładna z Ciebie dziewczyna\nCiemność widzę - moje zdjęcie\nNa rusztowaniu u brata - teraz ociepla dom\nWysłany: 11-07-2009, 15:13\nA y takie tam\nWysłany: 11-07-2009, 15:24\nFibi, przepięknie wyglądasz -kolor ci wyszedł super.\nMarcin95 -szczerze mówiąc niewiele widać więc ciezko cokolwiek powiedzieć.\nHhehe Igi no wymiatasz!! Rozumiem ze to twój nowy imidż. Ładnie ci w tym kolorze.\nWysłany: 11-07-2009, 15:44\nHahaha... Igi, ślicznie Ci w tej chuście .\nJa też mam nowy imejdż:\nIgi, wyglądasz przesłodko. Takie chustki są dla Ciebie STWORZONE! ;*\nPS. Nie, nie mam podbitego oka. Tak, wyspałam się. ;]\nWysłany: 11-07-2009, 18:04\nPhoebe Poison, wybacz poślizg, ale byłam w stanie bardzo-z-dala od komputera przez dłuższy czas, w każdym razie wyglądasz olśniewająco. Następnym razem nie ma bata, śpimy obok siebie .\nfanshit, świetne zdjęcie.\nWysłany: 11-07-2009, 20:28\nI za namową druga fota z tego samego cyklu:\nWysłany: 11-07-2009, 21:17\nIgi, powiedział Ci już ktoś kiedyś, że byłbyś wspaniałą matką?\nWysłany: 11-07-2009, 21:24\nventurio, naś klient naś pannnn\nIgi^MBE, do twarzy ci z wózkiem czas działać!\nfanshit, wyglądasz jak po xboxowej nocy u luth, albo po nocy silnie zakrapianej (czyli jak nie u luth)\nWysłany: 11-07-2009, 21:48\nWidzę, że pora wyrównać wysyp urokliwych pań odrobiną męskości... Niedawno kupiłam sobie kredkę do oczu ale nie wiedziałam jak jej używać, więc narysowałam sobie wąsy: lynk\nWysłany: 11-07-2009, 23:08\nPhoebe Poison, ładnie ci w tych włoskach\nMarcin95, zbyt ciemno żeby cię zauważyć.\nIgi^MBE, fajna chusta\nfanshit, fajnie wyszłaś na tym zdjęciu. Fota spoko.\nKika, wyszłaś nieźle w tych okularach. A wąsy mnie rozwaliły\nWysłany: 11-07-2009, 23:32\noo Kika dawno Cię nie widziałem ale w wąsach wyglądasz nader uroczo\nIgi czyżby wiedźma Fibi rzuciła na Ciebie klątwe starej ołmy z przychówkiem\nWysłany: 12-07-2009, 09:41\nciezko cokolwiek powiedzieć.\nWysłany: 12-07-2009, 10:41\nNie, nie zgapilam od Fibi fryzury Jestem rudzielcem z grzywką już od dawna\nfan mówiłam Ci co myslę o tej fotce Jak zwykle urocza.\nFibi wyglądasz cudnie w tej fryzurze, naprawde strzał w 10!\nIgi powalasz Dawno się tak nie usmiałam.\nWysłany: 12-07-2009, 10:52\nPiękna, Luth, ty jak zawsze śliczna, rudzielcu ty (choć dla mnie zawsze zostaniesz czarna, cokolwiek z włosami nie zrobisz ). Tylko minka co to za smutna?!\nInt, trzymam za słowo, ostatnio prawie się udało, ale ktoś się między nas wcisnął\nSorry za eliciarskiego posta (?!)\nWysłany: 12-07-2009, 12:32\nLuth, ja też już mówiłam Ci i nie mam zamiaru się powtarzać. Sex bomb, sex bomb, you're a sex bomb nananana.....\nWysłany: 12-07-2009, 20:19\nJa z kuzynką, w różowych spodenkach Ciuchy ogólnie wieś, ale co ja się na wsi stroić będę\nWysłany: 12-07-2009, 22:15\nPonoć kojarzę się tu ludziom z Johnnym Deppem ale imho brakuje tu wąsa, link\n[ Komentarz dodany przez: Cez: 12-07-2009, 22:27 ]\nWysłany: 12-07-2009, 22:40\nKika, super zegar!\nOk, też się dolansuję, ale nie mam kapelusza więc będzie półuśmiech; klyk.\nStrona wygenerowana w 0.239 sekundy. Zapytań do SQL: 11


Relację przygotowały dla Was trener Kinga i trener Weronika 🙂\nUWAGA! Już dziś zapraszamy do zapisów na czerwcową edycję naszego Mini Harasuto Camp’u! > ZAKOŃCZENIE SEZONU 2020/2021\nKochani Zawodnicy i Rodzice,\nJesteśmy zmuszeni odpowiedzieć na rządowe restrykcje, panujące aktualnie w naszym kraju w związku z pandemią.\nDla bezpieczeństwa i komfortu wszystkich zapisanych uczestników Spring Camp’u 2021, który odbędzie się w Spale, musimy przełożyć wyjazd na późniejszy termin.\nJeżeli komukolwiek z Was nie odpowiada nowy termin, prosimy o pilny kontakt z trenerem Januszem (tel. 516 172 444).\nNa prośbę naszych zawodników i rodziców, organizujemy wyjazd z dwoma noclegami do Spały! ~ lista zamknięta


diagnostyka komputerowa pszczyna – gdzie tanio sprawdzić samochód - Moto One - Portal motoryzacyjny\nMamy samochody, w których po zmianie klocków hamulcowych konieczne jest podłączenie pod komputer żeby skasować błędy, bo inaczej samochód nie chce jechać dalej. Jeśli coś z samochodem dzieje się nie tak to właśnie diagnostyka komputerowa jest w stanie wykazać problem aczkolwiek trzeba wiedzieć jak błędy odczytywać i co może za nimi stać. Dla przykładu problemy z wypadającym zapłonem mogą oznaczać przewody, świece, cewki albo zły kąt na aparacie zapłonowym. To wszystko trzeba będzie później sprawdzać i eliminować poszczególne problemy. Na tym trzeba się po prosty znać. Nie wszystkie błędy, które pokazuje komputer są tymi prawdziwymi i często dzieje się tak we francuskich samochodach. Wtedy warto wybrać nie tylko warsztat, który prowadzi diagnostykę, ale również specjalistę, która się na tym zna. Wiemy wtedy, że diagnostyka komputerowa pszczyna przyniesie zamierzony efekt i będziemy mogli naszym samochodem pojechać dalej. To nasz cel i chcemy go szybko osiągnąć.\ndiagnostyka komputerowa pszczyna najlepsze urządzenie\nWtedy znajdziemy o wiele łatwiej i szybciej wszystkie błędy i będziemy mieć problem z głowy. Przynajmniej na jakiś czas do pojawienia się kolonijnych błędów. Musimy wybrać kogoś, dla kogo diagnostyka komputerowa pszczyna to nie problem i wie jak sprawdzić błędy, ale później wie jak usunąć ich przyczynę. Samo skasowanie błędów to nie problem, ale wyjdziemy z warsztatu i na nowo się pojawią. Tylko usuniecie usterki, która to powoduje daje efekty, dlatego trzeba zgłosić się do z tym do jakiegoś bardzo dobrego specjalisty.\nalkomat online opinie\nrenault captur 0.9 opinie


Poznań zamówi moderusy beta | Głos Wielkopolski\nPoznań zamówi moderusy beta\nKatarzyna Fertsch 17.09.2009 Zaktualizowano 17.09.2009\nTakie moderusy beta jeżdżą po Gdańsku. Te, które trafią do Poznania, mają być lepsze i nowocześniejsze P. Rydzyński\nModerusy alfa, czyli zmodernizowane tramwaje 105N, na dobre wpisały się już w krajobraz poznańskich ulic.\nSą ładniejsze od "stopiątek", w środku mają nowe wyposażenie, ale co najważniejsze - mogą służyć kolejnych kilkadziesiąt lat. Na początku przyszłego roku modernizowane tramwaje będą miały dodatkową zaletę - w części będą niskopodłogowe.\n- Będą lepsze i dużo nowocześniejsze - mówi Jarosław Bakinowski, zastępca prezesa spółki Modertrans.\n- Najważniejsze jest to, że będą miały nowoczesny układ napędowy, ekologiczny - przekonuje Jarosław Bakinowski.\nStandardowo moderusy beta będą wyposażone w klimatyzację (w kabinie motorniczego), monitoring, informację pasażerską - zarówno głosową, jak i tablice elektroniczne oraz w kamery na zewnątrz pojazdu, które ułatwiają motorniczym różne manewry. Nie wiadomo jeszcze, ile będzie kosztowało przerobienie "stopiątki" w moderusa beta (model alfa kosztuje od 1,5 do 2 mln zł).\nZ 18.09.2009 13:11:37\nA pasażerami nikt się nie przejmuje. Stare 105N mają duże odsuwane okna i duże lufty w dachu, które w upalne dni zapewniają bardzo dobry przepływ powietrza. Natomiast wszystkie nowe tramwaje mają małe, uchylne okienka, które nie oferują porównywalnego chłodzenia dla pasażerów. Klimatyzacja w kabinie motorniczego... a to pociecha.\npasażer 18.09.2009 01:07:58\nJaki tam moderus beta - to przecież jest ordynarny helmut beta, a własciwie helmut-glizda!!!


Everyday cooking: Pstrąg w migdałach\nKarolina 0 Ryby , Szpinak\nGdy zobaczyłam w sklepie świeże pstrągi od razu wylądowały w mojej torbie. Trochę bez zastanowienia, gdyż nie miałam na nie konkretnego pomysłu, za to z sentymentu, bo ostatni raz pstrąga świeżego jadłam podczas wrześniowego urlopu w Tatrach. Miał więc być bez niczego, jak go pan Bóg stworzył usmażony na patelni. Jednak po powrocie do domu zaczęłam myśleć i szukać. I tak z pomocą przyszła mi kolejny raz książka Kuchnia hiszpańska i portugalska. Tak też powstał przepyszny sosik migdałowy. A by nie było nudno jeszcze pyszniejsza sałatka ze szpinaku (magazyn Kuchnia nr 9/2010). Obiad bardzo smaczny, aczkolwiek ubrudziliśmy się jak dzieci. tak to jest, jak na co dzień jada się tylko filety ;-)\n2 spore świeże pstrągi\n1 łyżka blanszowanych migdałów\n1/4 łyżeczki nitek szafranu lub 1 łyżeczka pimentonu lub słodkiej papryki\n1 łyżka blanszowanych migdałów do posypania\n175 g świeżego szpinaku, umytego i osuszonego\n1 łyżka rodzynek, namoczonych przez 10 minut w ciepłej wodzie*\n1 łyżka orzeszków piniowych**\n* Dałam suszoną żurawinę.\n** U mnie zrumienione pestki słonecznika.\nRyby opłukać, ale nie osuszać. Obtoczyć w mące. Na patelni rozgrzać połowę oliwy. Smażyć tartą bułkę, czosnek i migdały aż lekko się zezłocą. Zawartość patelni wrzucić do blendera. Zmiksować z octem, pietruszką i szafranem lub papryką na gęstą pastę.\nNa patelni rozgrzać pozostałą oliwę. Smażyć na niej pstrągi ok. 5-6 minut raz obracając. Pstrągi powinny być twarde na zewnątrz, ale ugotowane w środku. Ryby przełożyć na ciepły półmisek.\nRozgrzać ponownie tą samą patelnię. Dolać szklankę wody i doprowadzić do wrzenia. Dodać migdałową pastę, gotować stale mieszając aż sos zgęstnieje. Doprawić do smaku.\nGotowym sosem polać pstrągi, posypać migdałami. Podawać np. z młodymi ziemniakami z wody.\nSzpinak ugotować na parze lub smażyć na suchej patelni aż zwiędnie. Odsączyć z wody i grubo posiekać. Wymieszać jogurt z czosnkiem, doprawić solą i pieprzem i odstawić. Rozgrzać oliwę na patelni, wrzucić posiekaną cebulę i cukier. Smażyć aż cebula puści sok, a cukier się rozpuści. Dodać rodzynki, orzeszki i chilli. Po chwili połączyć ze szpinakiem. Gotować chwilę mieszając, następnie dodać sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem. Podawać z jogurtem.


Brama»Kalendarium»Dziecięca Pracownia Tkania na warsztatach w Krasnogrudzie\nDziecięca Pracownia Tkania na warsztatach w Krasnogrudzie\n24-26 lutego, Krasnogruda\nw dniach 24-26 lutego młodzież i dzieci z Pracowni Tkania uczestniczyły w warsztatach wyjazdowych w Krasnogrudzie. To kolejny etap działalności Pracowni. Młode tkaczki pracowały na ramach nad swoimi wcześniej rozpoczętymi gobelinami, których motywy zwiazane są z tradycjami ludowymi regionu, obejrzały takze archiwalny materiał filmowy z 2001r., powstały w pracowni, przedstawiający krok po kroku długi proces przygotowania nici osnowy oraz instalowania jej na krośnie.\nPracownia Tkania rozpoczyna nowy projekt, który realizowany będzie wspólnie z czynnymi jeszcze tkaczkami z regionu.\n"Miłość i zgoda - domu ozdoba. Makatkowa Sejneńszczyzna" dostał dofinansowanie w ramach Otwartego konkursu ofert na realizację w 2017 roku zadań publicznych należących do Województwa Podlaskiego.\nOpiekunem i pomysłodawczynią projektu jest Urszula Wasilewska.\nPracownia Tkania, Krasnogruda, luty 2017, foto: Urszula Wasilewska\nRosjanie staroobrzędowcy. Warsztaty dla klasy IV b w ramach programu "Małe Centrum Świata"\n23-25 kwietnia – Krzysztof Czyżewski w Poznaniu\nGala wręczenia nagrody Nagrody Znaku i Hestii im. Ks. J. Tischnera 2018\nSpotkanie z Piotrem Cywińskim. Zapraszamy


MODLITWA DO MARYI: - wiersz Biały - Wiersze.kobieta.pl\nMonolog zbłąkanej duszy\nNajświętsza Panno Maryjo, błagam Cię bądź zawsze blisko mnie, chcę codziennie czuć twoją obecność w moich codziennych zmaganiach z nieprzychylną mi rzeczywistością, w której żyję.\nProszę Cię wspomagaj mnie i codziennie udzielaj mi łaski, abym miała siłę przebaczać wszystkim swoim wrogom ich grzechy, które mnie raniły, daj mi siłę, abym mogła dalej walczyć z trudnościami, które przede mną stawia Bóg, daj mi wiarę, abym mogła (w końcu) uwierzyć w to, że jednak istnieje na tym świecie sprawiedliwość, daj mi (proszę) prawdziwego przyjaciela, który będzie w stanie mnie przekonać, że jednak jestem coś warta, bo sama już w to, nie jestem wstanie uwierzyć, daj mi również łaskę natchnienia Duchem Świętym, abym mogła odkryć swoje prawdziwe życiowe powołanie i kierować swoim życiem tak, aby nigdy nie zejść z drogi, którą wyznaczył, dla mnie Bóg.\nProszę Cię o najłaskawsza Pani daj mi dar zrozumienia (poznania) woli Bożej, abym mogła nareszcie dostrzec sens w swoim cierpieniu, oraz daj mi łaskę wiary w to, że na ziemi, nie jestem ze swoimi problemami sama, ponieważ coraz częściej zastanawiam się, nawet wbrew sobie i wbrew wierze, w której zostałam wychowana, nad tym czy Bóg naprawdę istnieje.\nJeśli On rzeczywiście istnieje to proszę Cię o najłaskawsza Pani poproś Go w moim imieniu, aby wskazał mi sens mojego życia, sens moich narodzin i sens cierpienia, którym mnie obarczył.\nProszę, niech Bóg mi w końcu powie, czemu przeżyłam, czemu miałam, jako nowonarodzony człowiek tak silną wolę walki, co mną kierowało, czemu musiały mnie spotkać takie „ciężkie” doświadczenia, które sprawiły, że nie jestem w stanie zaufać ludziom? Czy moje cierpienie może jest ofiarowywane za dusze cierpiące w czyśćcu?\nJeśli nie to proszę Cię Najłaskawsza Pani, aby (to, co mnie spotyka złego) zostało ofiarowane za dusze cierpiące w czyśćcu i w piekle, abym mogła mieć, chociaż odrobinę ulgi (satysfakcji w tych cierpieniach).\nBłagam Cię również o to, aby moich prawdziwych przyjaciół nigdy, nie dosięgało nic złego, aby, nie musieli cierpieć tak jak ja cierpię, jeśli już coś ma się im przytrafić to wolę, abyś to Maryjo zesłała na mnie, a nie na nich, ponieważ oni naprawdę nie zasługują na to, aby cierpieć.\nNapisany: 2018-11-09 Dodano: 2019-09-17 15:10:01\nTen wiersz przeczytano 403 razy\nRodzaj Biały Klimat Obojętny Tematyka Wiara\nPrzepiękna modlitwa. Bardzo dobrze jest iść przez\nżycie z wiarą.\nDokładnie tak jak 'niezgodna" odbieram ten tekst. I\nponadto jestem zdania, że tego typu modlitwy\nnajszczerzej są wysłuchiwane w ciszy, w domowej ciszy.\nNa portalu niezbyt dobre miejsce, bowiem nie wszyscy\nsą na takie modlitwy przygotowani.\nużytkownik usunięty 2019-09-17\nSorry ale to do mnie nic a nic nie przemawia\nTakie wybebeszanie raczej zniechęca niż przyciąga\nZ wiarą... pozdrawiam\n...bardzo osobiste, pełne pytań wyznanie - modlitwa\n'napisana chwilą'...bez głębszych przemyśleń,\nwypływająca z chęci wyrzucenia z siebie natłoku myśli(\nstąd zapewne cyceronowe zdania tzw. kilometrowce)...\n...po za tym, zwracając się do Marii Panny w formie\nzaimków pisz je z wielkiej litery...\n...na końcu nieco się zapętliłaś, gdyż modlitwa ta\njest pytaniem o sens...a w końcowych strofach\npiszesz,że wiesz dlaczego cierpisz -...cierpię za\ndusze w czyśćcu...to dla mnie trochę poplątane\nok. miłego dnia życzę:))\nCiekawa modlitwa. Trochę zazdroszczę takiej\na wystarczyło tylko cierpliwie poczekać.\nIstnieje życie po życiu... Pozdrawiam\nwymówki robić Bogu? To trochę niegrzeczne.\nNie będę oryginalna, tez powiem, że ...\nPrzeczytałam z uśmiechem czyli cel...\nDo czterech środkowych wersów się...


Madara time miracle anti aging krem pod oczy\nNajlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami - Jaki jest najlepszy składnik do zwalczania zmarszczek\nLwia zmarszczka jak się jej pozbyć. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Pani Doktor bardzo profesjonalnie odpowiedziała mi na każde zadane pytanie i rozwiała wszelkie wątpliwości.\nPrzyczyny te są na tyle dobrze znane, że część kobiet stara się wręcz ograniczyć mimikę twarzy do. Dolnośląskie Centrum Implantologii.\nSkóra traci swą elastyczność i staje się mniej jędrna. Nie ma co czekać do pięćdziesiątki bo na głębokie mocno utrwalone bruzdy botoks nie zadziała tak spektakularnie. 9 poważnych skutków niedoboru witaminy D; Najlepsze i najgorsze formy magnezu, które możesz sobie. Głębokie bruzdy nosowo wargowe.\nZabieg silnie pobudza pracę komórek skóry poprawia elastyczność i napięcie skóry hamuje objawy starzenia się i głęboko nawilża. Licencia a nombre de: Clan DLAN. Kwas hialuronowy Opole Praxi Dent Medycyna Estetyczna lwia zmarszczkamiędzy oczami ; kurze łapki; wypełnianie blizn; ujędrnianie szyi oraz dekoltupreparaty o mniejszej gęstości. Precyzyjne dobranie głębokości działania ablacyjnego umożliwia wykonanie zarówno głębokiej dermabrazji w przypadku rozległych blizn potrądzikowych.\nWygładzanie zmarszczek, usuwanie zmarszczek. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Efekt leczenia zanika stopniowo. Dr Kossut medycyna estetyczna szyta na miarę Zniknęły opadające policzki i głębokie zmarszczki wokół ust i oczu. ALKOHOL ODWODNIENIE ORGANIZMU Wszystko na Temat. Lwia zmarszczka: jak pozbyć się bruzd kawasem hialuronowym i. Tyle tylko że ja po pierwsze nie jestem super specjalistą w tej dziedzinie, po drugie nie widziałam jak głęboka jest ta bruzda. Zmarszczki między brwiami; kurze łapki; blizny, np potrądzikowe; zmarszczki na brodzie; Do wypełnienia zmarszczek używany jest kwas hialuronowy. Czy można się pozbyć głębokiej zmarszczki na czole.\nKurze łapki, a lwia zmarszczka między brwiami i poziome rysy na czole są coraz bardziej widoczne. Pierwsze trwałe zmarszczki można zauważyć między 25 a 30 rokiem życia. Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami. Medycyna estetyczna. Jeśli szukasz naturalnych sposobów na redukcję zmarszczek czoła oto najlepsze i przystępne cenowo domowe metody, zmarszczek gładyszki czy bruzd na czole które pomogą Ci szybko pozbyć się zmarszczek. Dopiero z czasem.\nOdmładzanie Laser frakcyjny Emerge to wielofunkcyjne urządzenie pozwalające na likwidację zmarszczek blizn a także rozstępów. Uwidaczniające się na twarzy zmarszczki są różnej wielkości i głębokości lwia zmarszczka należy niestety do tych głębokich, stąd często chcą się jej. Głęboka zmarszczka na czole niewątpliwie bardzo szpeci bez względu na to czy jest pionowa czy pozioma. Dr Marek Wasiluk.\nBotoks czy kwas hialuronowy co na jakie zmarszczki. Leczenie laserowe głębokie peelingi chemiczne dermabrazjaw niedługim okresie czasu ; Choroby skórne wywołane przez.\nGabinet Dermatologii Leczniczej i Estetycznej to nowoczesny dysponujący najwyższej jakości sprzętem medycznym gabinet lekarski. To one z reguły pojawiają się jako pierwsze. Botox Rzeszów Medycyna Estetyczna lek med. Botoks wypełnianie zmarszczek w Instytut Luisa między brwiamizmarszczkilwie okolica gładzizny czoła ; poprzecznych czoła; wokół oczukurze łapki ; innych: powieki dolnej, wokół ust, na brodzie szyi.\nJak pozbyć się zmarszczek mimicznych. Blizn przerostowych ; Trądzik, opryszczkastany zapalne skóry ; Zabiegi pielęgnacyjne takie jak np.\nWargowych; zmarszczek marionetki; zmarszczek wokół ust; zmarszczek na czole; zmarszczek między brwiami; kurzych łapek; blizn, np potrądzikowych; zmarszczek na brodzie i innych. Lwie zmarszczki" to potoczna bardzo obrazowa nazwa na pionowe bruzdy zarysowujące się na gładziźnie czoła między brwiami. To jedna z najlepszych metod na pozbycie się zmarszczek na czole w młodym wieku.\nUmiarkowanych i głębokich zmarszczek poziomych czoła, kurzych łapek i linii między brwiami stosuje się go również przy usuwaniu zmarszczek szyi i zmarszczek marionetki. Akademia Urody Infinita. Juvéderm® ULTRA 3 wygładza średnie i głębokie zmarszczki, takie jak te pomiędzy nosem i kącikami ust oraz wokół warg. Zabiegi z użyciem preparatów Juvéderm Ultra najlepiej jest stosować na zmarszczkach określanych jako statyczne to znaczy w głębokich bruzdach na twarzy widocznych, kiedy.\nNajlepsze rezultaty w wygładzaniu tego typu zmarszczek zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, niezależnie od wieku i stopnia nasilenia objawów starzenia się daje preparat. Na głębokie zmarszczki stosuje się też kombinacje obu tych substancji botox kwas hialuronowy. Wypełnienie pionowych zmarszczek pomiędzy brwiami, tzw.\nPopularny botoks to. Laser Xlase Plus to najbardziej zaawansowany technologicznie laser do depilacji laserowej i zarazem najskuteczniejsze urządzenie do tego typu zabiegów dostępne. Kurzych łapek, jak.\nJeśli raz na pół. Zapraszamy do Salonu. Drugiej strony o wiele tańszy od operacji plastycznej; Działa nawet na głębokie zmarszczki najlepiej sprawdza się w przypadku zmarszczek na czole, między brwiami i w kącikach oczu.\nChoć za proces starzenia się skóry odpowiedzialne są przede wszystkim geny, to o jej wyglądzie i kondycji decyduje codzienna pielęgnacja. Botulina Wygładzanie zmarszczek Strefa Urody Rzeszów Jeżeli zmarszczki poddawane leczeniu boksem są już bardzo głębokie zalecam przed toksyną botulinową skorzystanie z zabiegu mezoterapii frakcyjnej co nadaje im. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Zmarszczki horyzontalne na czole ; zmarszczki poprzeczne pionowe pomiędzy brwiamilwia zmarszczka ; zmarszczki po zewnętrznej stronie oczu kurze.\nIn Sicily Elio Vittorini The Poor Mouth Flann O' Brien. Po zabiegu głębokie zmarszczki ulegają spłyceniu zaś płytkie likwidacji.\nBotox jest polecany szczególnie dla osób używających bardzo dużo mimiki, która sprzyja powstawaniu głębokich zmarszczek. Sześć typowych objawów nietolerancji glutenu. Z łatwością pozbądź się głębokich zmarszczek i bruzd na czole z tymi naturalnymi lekami. Przy głębokiej lwiej zmarszczce kwas. Kurze łapki, zmarszczek pionowychtzw. Jak pozbyłam się poziomych zmarszczek na czole. Kurze łapki głębokie zmarszczki poprzeczne czoła głębokie zmarszczki między brwiamilwia. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada.\nNajlepsze efekty uzyskuje się stosując toksynę do usuwania zmarszczek górnej części twarzy: okolica oczu- tzw. Według specjalistki preparat jest najlepszym dostępnym obecnie środkiem na bazie toksyny botulinowej wykorzystywanym w terapii leczenia nadpotliwości pach. Licencia a nombre de:. W Wydarzenia Rozpoczęty. Grażyna Szela likwidacjakurzych łapek” wokół oczu ; redukcjalwich zmarszczek” między oczami ; usunięcie zmarszczek poprzecznych na czole ; leczeniezmarszczek palacza” wokół ust ; redukcja. Nie potrafimy nad tym.\nDo terapii tych należą między. Zmiany stają się widoczne dopiero po 3 5 dniach od.\nKurze łapki między brwiamilwia zmarszczka zmarszczki. SICILY MONOCHROME wystawa fotografii Jacka Poremby. Objętości w zakresie kości jarzmowych policzków żuchwy uzyskując w ten sposób efekt miniliftingu lub usuwać jedynie płytkie lub głębokie zmarszczki.\nWypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowymlwia zmarszczka. Davvero utile, soprattutto per principianti. Zachowanie nieuszkodzonych tkanek między punktami działania impulsu laserowego skraca czas. Jak zlikwidować zmarszczki na czole.\nGłębokie ubytki trudniej jest uzupełnić, jednak stosując serum wypełniające zmarszczki uda się z pewnością pozbyć efektu rolowania się podkładu w okolicy oczu. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami.\nRoku życia który będzie zawierał silne antyoksydanty, warto sięgnąć po krem filtr. Likwidacjalwiej bruzdy” między brwiami Ekoderm Co to jestlwia bruzda” i jak powstajeJest to pojedyncza pionowa bruzda lub kilka równoległych pionowych bruzd na gładziźnie czoła między brwiami.\nDermatologia i Medycyna Estetyczna Rzeszów Najlepsze rezultaty uzyskujemy w likwidacji zmarszczek między brwiami, zmarszczek podłużnych czoła i okolic oczu. Pracujemy na dwóch. Juvederm Ultra Chimera Wypełnia i wygładza zmarszczki i blizny potrądzikowe na twarzy, inne niedoskonałości konturu twarzy oraz przywraca jej utraconą objętość.\nJakiś czas temu, kiedy byłam odwodniona a okres grzewczy i brak nawilżacza dał się we znaki mojej skórze. Jest szeroko stosowana w usuwaniu zmarszczek między brwiami poprzecznych czoła, okolica gładzizny czoła, zmarszczkilwie wokół oczu tzw. Usuwanie zmarszczek Gdańsk, modelowanie twarzy HBMED Przy usuwaniu zmarszczek w górnej części twarzy wokół oczu tzw. Zmarszczkowo blogger 15 Paź. Skóra wokół oczu jest cienka delikatna i wrażliwa dlatego też okolice oczu są bardzo narażone na powstawanie zmarszczek.\nMedycyna estetyczna Rzeszów Zmarszczki Najczęściej są to linie między nosem a ustami dookoła oczu i na czolekurze łapki zmarszczki posłoneczne. Trudno wystrzec się zmarszczek mimicznych np. Usuwanie zmarszczek Dr Pernak przynoszą najlepsze efekty, gdy stanowią element. Lwiej zmarszczkipionowej zmarszczki między brwiami) czykurzych łapek' w zewnętrznych kącikach oczu.\nCommunity Calendar. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Usuwanie zmarszczek Centrum Medyczne Olimedica Pierwsze zmarszczki pojawiają się najczęściej między nosem a ustami, dookoła oczu i na czole.\nWypełnianie zmarszczek Centrum Medycyny Nowa Europa Wypełniacze to bezinwazyjny sposób korekcji zmarszczek, modelowania konturów twarzy a także zwiększania objętości warg. Juvéderm® ULTRA 4 ma jeszcze silniejsze działanie.\nPl Najlepszy efekt zabiegu uzyskuje się w przypadku zmarszczek na policzkach na czole i wokół oczu, wokół ust a także przy nadmiernie zaznaczonych bruzdach nosowo wargowych. Comenzado por Yebenoso Bailén Sicilia Hispana Reg.\nLeczenie preparatem botox jest prostą która pozwala wygładzić uciążliwe, niechirurgiczną metodą głębokie bruzdy między brwiamitzw. Zmarszczka marsowa lub lwia zmarszczka, zmarszczki poziome na czole oraz mimiczne wokół oczu tzw. Głębokie zmarszczki na czole mogą sprawić, że będziesz wyglądać. Kwas hialuronowyJuvederm Restylane Teosyal.\n4 respuestas; 1252. Jednym ze sposobów zwalczania zmarszczek pod oczami jest podanie kwasu hialuronowego. Jak wybrać krem na pierwsze. Twoja twarz może być młodsza.\nStommedArte Stomatologia i Medycyna wygładzenie usuwanie zmarszczek między brwiami lwie” zmarszczki ; usuwanie zmarszczek poprzecznych czoła ; usuwanie zmarszczek wokół oczu„ kurze łapki ; usuwanie zmarszczek powieki dolnej na brodzie, szyi ; leczenie nadpotliwości dłoni, stóp, wokół ust pach ; leczenie bólów głowy- podany w odpowiednią. Mezoterapia igłowa Gabinet odnowy biologicznej ONATEA Biała.\nŁącząc zabieg radiofrekwencji mikroigłowejna zdjęciu) z laserem frakcyjnym. Zmarszczki nie są tak głębokie jak przed leczeniem i dopiero z czasem powracają do wyglądu sprzed zabiegu. U młodych osób między skórą a kością oczodołu mieści się delikatna poduszeczka tłuszczowa, ale z wiekiem zanika.\nPl Pojawienie się poziomych linii i zmarszczek na czole przypomina o starzeniu się. Ikona City Małgorzata Kocot Toksyna Botulinowa W przypadku zmarszczek bardzo głębokich i mocno utrwalonych może zaistnieć konieczność uzupełnienia zabiegu przez wypełnienie zmarszczek kwasem. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami.\nZabiegi te przynoszą najlepsze efekty jeśli stanowią element kompleksowej pielęgnacji skóry z uwzględnieniem unikania czynników przyśpieszających starzenie się. 10 SEKRETÓW BOTOKSU: CAŁA PRAWDA O ZABIEGACH. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Generalnie istnieje możliwość by pozbyć się ich zupełnie choć niewątpliwie lepiej zapobiegać niż później leczyć, bowiem im głębsza zmarszczka tym bardziej inwazyjne metody trzeba. Fakty i mity o botoksie Dbam o Zdrowie W kącikach oczu pojawiają się tzw. Geneo, surgen wykonywane m. Cienie pod oczami najlepiej usuwać w terapii skojarzonej, np. Botox Ochota Salon Afrodyta Expert of Beauty BotoxBotoks) to skuteczny zabieg usuwania zmarszczek przy użyciu toksyny botulinowej. Od lat wykorzystywany jest do usuwania zmarszczek mimicznych na czole między brwiami ikurzych łapek.\nKIEDY ROZPOCZĄĆ LECZENIE OBJAWÓW STARZENIA SIĘ. Po ustaniu działania preparatu zmarszczki na ogół nie są tak głębokie jak przed leczeniem, z biegiem czasu powracają do wyglądu sprzed zabiegu. Jeśli chcemy przyjrzeć się temu, co zawierają.\nUsuwanie zmarszczek Botoxem, Azzalure lub Bocouture. Bywa że gdy się złościmy lub głęboko nad czymś zastanawiamy mięsień marszczący brwi automatyczne ulega skurczeniu.\nBotoks zmarszczki. Gdańsk Borelioza Mięśnie się kurczą które po jakimś czasie stają się trwałe i głębokie. Lwia zmarszczka to pionowa bruzda lub kilka równoległych pionowych bruzd występujących na czole pomiędzy brwiami.\nPo prawidłowym ostrzyknięciu czoło robi się gładsze wyraz spojrzenia łagodniejszy uzyskujemy szersze otwarcie oczu i lekkie uniesienie brwi. Zastrzyki z toksyny botulinowej.\nMedycyna estetyczna Lublin Studio Zdrowia i Urody ALEXANDRA Do leczenia zmarszczek mimicznych stosuje się bardzo małe stężenia toksyny, które nie mają wpływu na inne elementy układu nerwowego poza okolicą leczona. Czym różni się krem od serum na zmarszczki.\nNaturalne kosmetyki Richevon mogą być najlepszym rozwiązaniem dla młodej skóry, skuteczny krem na zmarszczki głębokie powinien zawierać również kwas hialuronowy. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami.\nUsuwanie zmarszczek Warszawa i Błonie, lifting twarzy, powiększanie ust, dr Małgorzata Kossut, wyszczuplanie, korekta nosa tel. Gdy mięsień marszczący brwi kurczy się ściągając brwi do środka, skóra między nimi marszczy się w taki sposób że pojawiają się równoległe pionowe zmarszczki. Zabiegi medycyny estetycznej. Pozwole sobie wtrącić się waszą dyskusję, bo i ja mam takie zmarszczki na czole usmiech.\nJak pozbyć się głębokich zmarszczek czoła. Powstające w wyniku powtarzanych grymasów mimicznych, stad nazwa tych.\nToksyną botulinową koryguje się zmarszczki dynamiczne najczęściej są to zmarszczki wokół oczukurze łapki, na czole oraz u nasady nosa. Nie usuną jednak całkowicie głębokich bruzd na twarzy czy zmarszczek mimicznych. Zazwyczaj są to. Jest to najbardziej znana i najlepiej sprawdzona substancja która wygładza zmarszczki mimiczne: kurze łapki lwie zmarszczki” między brwiami i poziome linie na czole a także niektóre zmarszczki w dolnej części twarzy.\nZmarszczek na czole nie miałam do 45 lat. Najczęściej na czole uwidacznia się zmarszczkalub zmarszczki) pozioma na środku czoła lub zmarszczkalub zmarszczki) w formie litery V, umiejscowiona.\nNajlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Akademia urody między brwiamizmarszczkilwie na brodzie, wokół ust, okolica gładzizny czoła ; poprzecznych czoła; wokół oczukurze łapki ; innych: powieki dolnej szyi. Wypełniacze na bazie kwasu hialuronowego to bezinwazyjny sposób korekcji zmarszczek, modelowania konturów twarzy oraz zwiększania objętości ust.\nOttima l' idea della traduzione. Bruzd miedzy brwiami. Moja pacjentka, która.\nAby zniwelować kurze łapki, zmarszczki na czole oraz zmarszczki nosowo- wargowe i wargowo bródkowe wstrzykuje się kwas hialuronowy o małej lub średniej. Cienie pod oczamifilm i zdjęcia z zabiegu. KAFETERIA Jak sie pozbyc tej wstretnej bruzdy na czole pomiedzy. Usuwanie zmarszczek, wypełnianie bruzd.\nJUVÉDERM® Volift to preparat służący do konturowania twarzy i leczenia głębokich zmarszczek takich jak fałdy nosowo- wargowe. Zmarszczki między brwiami XPG Może to subiektywne. Kurze łapki przy oczach bruzdy na czole zmarszczki wokół ust.\nNa bruzdy dobre sa zabiegi np. Efektem tego jest zdrowsza i młodziej wyglądająca skóra pozbawiona głębokich bruzd i zmarszczek. Zmarszczki nakątne Pamiętajmy, że najlepiej będzie skorzystać z serum na zmarszczki jeszcze zanim będą one bardzo widoczne.\nLaser frakcyjny usuwanie zmarszczek i blizn. Zmarszczki nie są takie głębokie jak przed leczeniem.\nKurze łapki między brwiamilwia zmarszczka zmarszczki poprzeczne czoła. Kurzych łapek oraz poziomych zmarszczek na czole może być również z powodzeniem łączone z zabiegiem wygładzania zmarszczek poprzez podawanie iniekcji preparatu toksyny botulinowej, która powodując zmniejszenie napięcia mięśni mimicznych daje. Objawy, Przyczyny i Leczenie w InfoZdrowie24. Gif Zrecenzowałam ostatnio.\nStaje się ona sucha i wiotka pogłębiają się zmarszczki tworzą się głębokie fałdy na skórze Botoks, botox AC Beauty Olsztyn Najlepsze efekty uzyskuje się stosując toksynę do usuwania zmarszczek górnej części twarzy: okolice oczu tzw. Dermedika Kraków Toksyna najczęściej stosowana jest do wygładzenia czoła, likwidacji tzw. Oczywiście nie były to głębokie zmarszczki, jednak typowe wgłębienia spowodowane przesuszeniem skóry i nieokrzesaną mimiką. Poznaj nowoczesną metodę. Trzeba będzie je. I przez to bardziej elastyczna.\nWygładzanie zmarszczek AZZALURE Kliniczne Centrum Medyczne Prócz spłycenia umiarkowanych i głębokich zmarszczek poziomych czoła, linii między brwiamilwia zmarszczka) oraz kurzych łapek środek jest skuteczny. 3 domowe sposoby na usunięcie zmarszczek na czole porada Tipy. Bardzo bałam się że zabiegi będą bolesne ale nic nie bolało i na drugi dzień mogłam.\nW młodym wieku nie przejmujemy się raczej walką ze starzeniem się skóry aby rozpocząć pielęgnację anti aging. Zastosowanie kwasu hialuronowego w modelowaniu twarzy Wykorzystuje się go to tworzenia bezpiecznych wypełniaczy stosowanych do wypełniania zmarszczek, modelowania twarzy i sylwetki. Lwia zmarszczka pomiędzy brwiami dodaje twarzy srogiego wyglądu oraz lat. W dermatologii obok zastosowania botoxu do wygładzania zmarszczek, stosuje się go do leczenia nadpotliwości dłoni stóp i pach.\nWłókien kolagenu i elastyny w skórze. Botoks lwia zmarszczka skutki uboczne. Botox Dermatologia i medycyna estetyczna AW DERMA Wrocław Najlepsze efekty uzyskuje się stosując toksynę do usuwania zmarszczek górnej części twarzy: okolica oczu- tzw. Usuwanie zmarszczek Białystok Hialuron Instytut Medycyny.\nNajlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami. Ruchy mięśniami czoła powodują tworzenie się poziomych zmarszczek.\nAXIS Złote Nici Tak tworzą się kurze łapki, zmarszczka gniewu tzw. Na czole pojawiły się mocniejsze niż zwykle poziome linie. Karboksyterapia to leczenie dwutlenkiem węgla który podany śródskórnie lub podskórnie silnie rozszerza naczynia krwionośne oraz stymuluje powstanie.\nMa działanie prewencyjne i w przypadku niwelowania zmarszczek mimicznych daje najlepsze efekty. Powstają one w wyniku. W przypadku wyraźnych i głębokich zmarszczek na czole jedyną skuteczną metodą może okazać się pomoc lekarza medycyny estetycznej. Głębsze zmarszczki pionowe linie między brwiami i na czole pojawiają się między 30 a 40 rokiem życia.\nMedycyna estetyczna Gabinet Kosmetyczny Margaretka Rajcza. Tak jak każda zmarszczka mimiczna również bruzda między brwiami związana jest z powtarzanymi ruchami w które zaangażowane są mięśnie twarzy. Z wiekiem bruzdy nosowo wargowe stają się bardziej zarysowane co postarza twarz i nadaje jej.\nLwia między brwiami oraz zmarszczki zdziwienia na czole. Skóra wtedy opada i. Jeszcze zanim pojawią się zmarszczki na czolenajlepiej już po ukończeniu 25. Zabiegi przeciwzmarszczkowe w gabinecie dermatologa.\nZwiązku z czym usuwanie zmarszczek pod oczami jest procederem wymagającym wielu cierpliwości. Zmarszczki wokół oczu jak się ich pozbyć. Najlepsze zabiegi w opinii ekspertów. Głębokie zmarszczki wokół oczu tzw.\nMiejsce wstrzyknięcia zostaje zawsze znieczulone kremem Emla aby. Za jej pomocą można też lekko unieść brwi i nadać przez to twarzy młodszy wygląd redukować zmarszczki palacza nad górną wargą .\nPrzeznaczony jest do kompleksowego poprawienia kondycji skóry podaje się go głęboko w tkankę poprawiając jej jakość przywracając utraconą objętość i. Piekno jest w Tobie Wygraj ze zmarszczkami raz na zawsze Jeśli szukasz bardziej intensywnego leczenia głębokich zmarszczek, produkt jest niewątpliwie mocny i skuteczny. Bellisanakurze łapki” wokół oczu, zmarszczki poprzeczne na czole czy zmarszczki nazywane lwią bruzdą między brwiami; zmarszczki statyczne spowodowane działaniem sił grawitacji jak obecne. Najlepiej sprawdza się w przypadku wygładzania zmarszczek niezbyt głębokich, np.\nJuvéderm® ULTRA 2 wyrównuje drobne zmarszczki, zwłaszcza te wokół kącików oczu oraz znajdujące się bardzo blisko powierzchni skóry. Kwas hialuronowy apteka to miejsce gdzie możesz go kupić i jest najlepiej dostosowany do potrzeb Twojej twarzy. Najlepsze leczenie głębokich zmarszczek między oczami.\nPoczątkowo zmarszczki pod oczami są zmarszczkami powstającymi i utrwalającymi się wskutek marszczenia skóry wokół oczu w czasie śmiechu lub uśmiechu. Wypełnianie zmarszczek przeczytaj przed wyborem kwasów. Sumaryczny efekt to wypoczęta i pogodna twarz. Lwie) i poziomych czoła najlepsze efekty daje Botoks.\nW jakim wieku zaczynają się zmarszczki\nNajlepiej pod oczy korektor starzenia się skóry\nLumagenex krem przeciw starzeniu 30 ml\nŚwieży lotos mleczny zachować twarz kremu mua o dau\nOlay anti aging mycia twarzy opinie\nOlej kokosowy na receptę zmarszczek\nOczami Reduktor opinie\nUsuwanie zmarszczek. Codziennie mięśnie naszej twarzy wykonują tysiące ruchów, które niestety przyczyniają się do powstawania zmarszczek na czole, między brwiami, oczami i wokół. skóry do poprawy elastyczności i odbudowy wewnętrznych wiązań strukturalnych, dzięki czemu głębokie zmarszczki wygładzają się a drobne linie znikają.


Szaserów 9 - kameralna inwestycja na Grochowie | Warszawa Grochów\nSzaserów 9 - kameralna inwestycja na Grochowie\nInwestycja przy Szaserów 9 na Grochowie\n8 mieszkań o metrażach od 30m2 do 75m2 w w cenie od 6588 zł/m2 powstaje w kameralnym budynku przy Szaserów 9 na Grochowie. Lokale są dostępne również w programie MDM.\nRealizowana przez Neo Villa inwestycja przy Szaserów 9 to miejska willa dedykowana wszystkim, którzy zamiast mieszkania w typowym warszawskim blokowisku chcieliby zamieszkać w kameralnym budynku, w otoczeniu domów jednorodzinnych a zarazem pełnej infrastruktury miejskiej.\nZaletą budynku jest mała liczba mieszkań, a każde z nich będzie minimum dwustronne z widną kuchnią oraz balkonem, tarasem lub ogrodem. Ponadto mieszkania będą wyposażone w instalację do klimatyzacji oraz we wszystkie media miejskie.\nNa parterze budynku zlokalizowane będzie czteropokojowe mieszkanie otoczone ogródkiem z trzech stron. Mieszkania na pierwszym i drugim piętrze będą dostępne w najpopularniejszych metrażach 31-53 m2. Na ostatnim, trzecim piętrze - mieszkanie czteropokojowe z dużym południowym tarasem.\nW budynku będzie podziemny garaż z dziewięcioma miejscami postojowymi oraz komórkami lokatorskimi. Budynek zostanie wyposażony w nowoczesną windę, która będzie umożliwiała komunikację od poziomu garażu.\n2015-12-17 15:14 1126


W wieku 78 lat zmarł Erwin Wojtyłko - Beskidzka24.pl\nW wieku 78 lat zmarł Erwin Wojtyłko\nAutor: Artur Jarczokaccess_time 05.02.2020 15:13 chat_bubble_outline12\nFot. z archiwum BKS Stal\nW wieku 78 lat zmarł były trener BKS Stal Bielsko-Biała, Erwin Wojtyłko.\nErwin Wojtyłko swoją trenerską karierę zaczynał jako grający szkoleniowiec w Cukrowniku Chybie, obecnie taki model pracy jest popularny, wtedy to była rzadkość. Cukrownik grał w ówczesnej II lidze. Później był związany m.in. z bialską Stalą, w latach 1983-1984. Wojtyłko objął zespół po spadku z II lig. W drugim roku jego pracy zabrakło BKS-owi punktu do awansu.\nProwadził takie zespoły jak: Kryształ Stronie Śląskie, Górnik Wałbrzych, Piast Nowa Ruda, Metal Kluczbork, Concordia Knurów, AKS Niwka, Morcinek Kaczyce, Górnik Brzeszcze, Unia Oświęcim czy GKS Jastrzębie. Przez pewien czas był także trenerem jednocześnie Grapy Trzebina oraz Metalu Skałki Żabnica. To właśnie w tym ostatnim klubie Wojtyłka zakończył karierę trenerską.\nWielki pasjonat piłki nożnej odszedł w wieku 78 lat. Nabożeństwo żałobne odbędzie się 7 lutego (piątek) o 13.00 w kościele pw. Matki Bożej Fatimskiej w Bielsku-Białej.\nPoprzedni post Poprzedni post Bielsko-Biała: Konsultacje w sprawie śmieci\nNastępny post Następny post Chciał zrobić zdjęcie kobiecie w toalecie. Policja zna już jego tożsamość\nCześć jego pamięci. Erwinie Nowa Ruda nigdy cię nie zapomni!!!\npierwszy klub który trenowal to byla Pogoń Wapienica lata 72 -73 gra w AKS Niwka czesc jego psmieci\nOdchodzą od nas Wspaniali TRENERZY… Marcin Biskup, Eugeniusz Kulik, Erwin Wojtyłko…. Czas biegnie jak piłka ⚽ na boisku… Szanujmy się.. Bo nie wiadomo kto następny z nas trenerów odejdzie… Tam…\nErwin Wojtyłko,parę wspomnień. Zaczynając swoją przygodę ze sportem zjeżdżał na kolarce z górki na której mieszkał.Może do szkoły albo na treningi.Kiedy Szyndzielnia była “mekką” narciarstwa uczył tam jazdy na nartach swojego malutkiego syna.Zawsze przyjaźnie uśmiechnięty i skory do krótkiej rozmowy.Po zakończeniu przygody z piłką i bedąc na emeryturze wracał pod tą górkę powoli,przegladając gazetę z najnowszymi wynikami,tabelami.Dalej uśmiechnięty i życzliwy.Czas tak szybko mija.Zostaje dobra pamięć.\nGóral Żywiec trenował w latach 1995-1997 to był prawdziwy góral\nErwin Wojtyłko w AKS Górnik Niwka Sosnowiec.\nNazwisko Erwina Wojtyłki mówi niewiele przeciętnemu kibicowi piłkarskiemu. Dla noworudzian jest on bohaterem, który\nosiągnął największe sukcesy w historii Piasta Nowa Ruda – rewelacji na zapleczu polskiej piłki w sezonie 1987/1988.\nWojtyłko nie był anonimowym trenerem. Zasłynął tym, iż wprowadził mało znany Kryształ Stronie Śląskie z okręgówki do 2 ligi! Dodajmy, że był to jego 11 sezon (uwzględniając 1986/87) w roli trenera, a w swojej karierze doświadczył aż dziewięć awansów – trzy jako piłkarz AKS Niwka oraz sześć jako szkoleniowiec Piasta, BKS Bielsko-Biała i Kryształu Stronie Śląskie!\nOraz też LKS Żar Miedzybrodzie\nBeskid Andrychów tez\nGórala Żywiec również trenował.\nPogon Wapienica kiedys teraz Zapora tez w latac


Wciąż głodna życia....: Kolorowo i makowo;)\nJakoś mnie ostatnio "naszło" na maki...tzn. ozdobiłam ostatnio dwie herbaciarki właśnie makami, gdzieś tam pokazałam i się posypały makowe zamówienia:) Uważam, że polne kwiaty mają w sobie dużo uroku, sielskości i prostoty. Z dzieciństwa kojarzę maki zawsze przy drogach i w zbożu. Najczęściej występowały w towarzystwie innych polnych kwiatów, ale jak one się nazywały, któż to teraz wie? Miały taki niebieski albo granatowy kolor...Zrobię herbaciarkę z makami dla tego, kto poda ich nazwę;))) Nie pamiętam kompletnie:((((\nI jeszcze kufry na skarby dla Uli i Lili, motywy dziecięce, bajowe, miało być kolorowo i wyszło kolorowo:)\nCiekawe, co dziewczynki tam będę chowały?\nAutor: Monika R. o 23:10\nAnonimowy 7 maja 2014 20:18\nMonika R. 7 maja 2014 21:32\nDziękuję za powyższy komentarz:) A kwiaty, których nazwy nie mogłam sobie przypomnieć to chabry, herbaciarki zostaną obdarowane Panie: Beata B. i Łucja S. Gratuluję wiedzy z zakresu przyrody i pozdrawiam obie sympatyczne Panie;))))))\nGabrysia Kotas 28 lipca 2014 10:04\nSzkoda, że wcześniej nie zajrzałam. U mnie chabrów pod dostatkiem i to przed domem :-) nawet zastanawiałam się, czy syropu z nich nie robić. Podobno doskonały w działaniu.\nPiękne te Twoje prace... ile w tym uroku...nie mogę się naoglądać\nMonika R. 28 lipca 2014 22:00\nDziękuję bardzo, szczególnie pięknie wychodzą te z kwiatami, które same w sobie są cudowne:)))


Muzeum Literatury » Blog Archive » Gombrowicz(a)rzeczy. Nietypowe wydarzenie we Wsoli\nOddział: Muzeum Witolda Gombrowicza, Dodano: 29 grudnia 2018\nTym razem nocnik, a nie „Dziennik”, będzie jednym z głównych punktów wydarzenia w Muzeum Witolda Gombrowicza. 3 lutego (niedziela) Muzeum zaprasza na otwarcie rozszerzonej i zmienionej ekspozycji. Wśród nowych eksponatów jest także wanna Gombrowicza, w której… można będzie poczytać. Prezentacji tej nietypowej ekspozycji będzie towarzyszył równie nietypowy koncert PIAZZOLLA ELECTRO TANGO w wykonaniu SawarS Tango Project.\nW skład zespołu wchodzą jedni z najlepszych polskich muzyków, laureaci wielu nagród w kraju i za granicą. Ich dotychczasowe różnorodne doświadczenia muzyczne znalazły wspólny grunt w aranżacjach utworów Astora Piazzolli. SawarS Tango Project wzbogaca je o elektronikę, otwierając tym samym tango na improwizację nowego typu. Na koncert we Wsoli grupa przygotowuje niespodziankę – muzyczną aranżację w duchu Gombrowicza i z wykorzystaniem jego głosu.\nGrzegorz Lalek – skrzypce, skrzypce elektryczne\nSebastian Wypych – kontrabas, looper\nDj Lenar – looper, adapter, elektronika\nfoto: Maciej Bociański (Muzeum Literatury)


30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Książka, ebook, audiobook. Edyta Zając. Ebookpoint.pl - tu się teraz czyta!\n30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni (ebook)(audiobook)(audiobook)\nOszczędzasz: 17,39 zł ( 57% )\n6 oceniona przez: 2017-06-21\njedna z niewielu książek z wieloma praktycznymi i życiowymi wskazówkami jak żyć jeszcze lepiej!\n6 oceniona przez: Ola Kornas, z_ola@poczta.fm 2015-11-02\nbardzo prosto i optymistycznie napisana polecam\n6 oceniona przez: 2015-04-23\nSuper inspiracja metamorfozy.\n"(…) bogactwo, to stan umysłu, a nie konta. Osoby bogate to takie, które robią w swoim życiu dokładnie to, czego chcą – wykonują wymarzony zawód, spotykają się z ludźmi, z którymi chcą się spotykać, rozwijają swoje, a nie czyjeś pasje – są pełni satysfakcji i szczęścia bez względu na różne wydarzenia, jakie dzieją się w ich życiu." Każdy w swoim życiu przechodzi kiedyś kryzys. Zawodowy, miłosny, osobisty... Wtedy każdy pragnie zmienić coś w sobie, w życiu, by znowu być szczęśliwym, by zacząć wszystko na nowo. Ja często tak mam i chociaż mam wrażenie, że ciągle coś ulepszam, nie potrafię w pełni cieszyć się życiem. "Jeżeli chcesz rzeczywiście zmienić wiele obszarów swojego życia, musisz robić kolejne kroki każdego dnia. Powinieneś zaczynać dzień i kończyć go tak, aby poczuć różnicę." Chcesz zmienić swoje życie? Chcesz znowu mieć cel, poczuć sens i odzyskać radość życia? Bardzo dobrze! Potrzeba zmiany to pierwszy krok do sukcesu. W tym programie nie ma znaczenia jaki sukces chcesz osiągnąć, ale o to, by zmienić sposób myślenia, skierować się w stronę własnych marzeń i przestać realizować cudze cele. Miesiąc Twojej zmiany podzielony został na cztery etapy. Tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy Tydzień próbowania czegoś nowego Tydzień perfekcyjnego stylu życia Tydzień planowania i organizacji "Zmiany nie następują od razu." 30 dni do zmian to ciekawy poradnik wyłącznie dla osób, które kompletnie chcą coś zmienić w swoim życiu, a nie wiedzą do końca co i nie wiedzą jak się za to zabrać. Dla mnie był on trochę zbyt mało rozbudowany i zbyt ograniczający. Wyrzucanie zbędnych rzeczy? Od czasu do czasu to robię. Przeglądam rzeczy, kiedy zrobi mi się w nich bałagan i po prostu część z nich wyrzucam. Próbowanie czegoś nowego? Jeśli mam ochotę posłuchać nowej muzyki, czy przeczytać książkę innego gatunku to to robię. Nie muszę robić tego tylko po to, że taki tydzień zaplanowała dla mnie autorka książki, jeżeli nie mam na to ochoty. A perfekcyjny styl życia? Już od pół roku zmieniłam swoją dietę- unikam soli, cukru i tłuszczu zwierzęcego, staram się jeść ryż i kasze. A planowanie i organizacja? Robię to razem z moim Bullet Bookiem od początku tego roku. Poradnik oczywiście nie jest zły, bo świetnie motywuje i rzeczywiście pomaga zmienić życie, ale tylko tym osobom, które jeszcze nie zaczęły tego robić. U mnie niestety się nie sprawdził.\njejŚwiat Ilona Szczotka\nChcesz zmienić coś w swoim życiu? Przechodzisz kryzys osobisty lub zawodowy? Coś ci przeszkadza, a wiesz, że może funkcjonować inaczej? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Zachęcam do sięgnięcia po książkę Edyty Zając „30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni”. To napisany w przystępny sposób poradnik, jak postępować, aby stać się lepszą wersją siebie i skupić się na osiąganiu szczęścia.\nKsiążka podzielona jest na cztery części, które stanowią etapy miesięcznej zmiany proponowanej czytelnikom. Każdy rozdział zawiera część teoretyczną, w której autorka uzasadnia pomysły i rady w niej zawarte oraz część praktyczną, w której zachęca do działania i przedstawia konkretne propozycje zmian.\nW części pierwszej, czyli "Tygodniu wyrzucania zbędnych rzeczy", autorka udziela praktycznych wskazówek, jak zacząć „sprzątanie” swojego otoczenia. Odwołuje się do zaburzenia osobowości, które w psychologii nazywa się zespołem Diogenesa. Osoba, która cierpi na to zaburzenie skupia się na rzeczach i je zbiera, zaniedbując przy tym siebie i swoje życie. Często gromadzi przedmioty impulsywnie i przywiązuje się do nich.Wyrzucenie zbędnych rzeczy wiąże się z popularnym podejściem minimalistycznym i pozwala skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. Coraz bardziej pragniemy się zatrzymać, móc spełniać swoje marzenia, osiągać cele, odnosić sukcesy i robić coś dla innych osób. Autorka sukcesywnie skłania do pozbywania się zbędnych rzeczy – ubrań, których nie używamy, zbędnych kosmetyków czy papierów, a także do przejrzenia wszystkich miejsc w naszym otoczeniu w celu zrobienia w nich porządku. Na końcu tej części znajduje się lista rzeczy do zrobienia, dzięki czemu łatwiej jest skupić się na konkretach.\n"Tydzień próbowania czegoś nowego" to czas na eksplorowanie, próbowanie nowych rzeczy, a to z kolei jest podstawą procesu uczenia się i doskonalenia. Autorka zachęca do doświadczania nowości, ponieważ budują one naszą pewność siebie, powodują, że żyjemy bardziej świadomie, pobudzają mózg do kreatywności, budują zasób wiedzy etc. Warto zatem być otwartym i nie bać się wyzwań. A ten tydzień zmian to wyzwanie, które poszerzy nasze horyzonty. Autorka przedstawia kilka praktycznych trików i zachęca do ćwiczeń rozwojowych na każdy dzień zmiany. Co najciekawsze, dostajemy na tacy listę 200 pomysłów na próbowanie czegoś nowego – nic, tylko korzystać!\nTrzeci "Tydzień perfekcyjnego stylu życia" to propozycje działań według kilku zdrowych zasad – autorka proponuje, aby stosować się do nich codziennie, a są to m.in. gotowanie i wybieranie zdrowych posiłków, nawadnianie organizmu, rezygnacja z oglądania telewizji etc. Generalnie dbanie o siebie całościowo - o sferę fizyczną, duchową, profesjonalną, emocjonalną. Autorka nie ukrywa, że na tym etapie wprowadzania zmian mogą pojawić się przeszkody – wymówki (np. nie stać mnie na zdrowe jedzenie, bo jest ono drogie czy nie mam czasu na ćwiczenia i gotowanie) i inne mechanizmy obronne, dlatego poleca metody, które pomogą nam się ich skutecznie pozbyć. Podobnie jak w poprzedniej części, tak i w tej otrzymujemy zbiór cennych inspiracji, które sprawią, że dążenie do perfekcyjnego stylu życia nie będzie męczarnią, a naszą codziennością.\nOstatnia część, czyli "Tydzień Planowania i Organizacji" zachęca nas do wprowadzenia planowania w swoim życiu, dzięki czemu chronimy się przed negatywnym wpływem niespodziewanych sytuacji, panujemy nad stresem, oszczędzamy czas i pieniądze, kształtujemy relacje etc. Autorka nie byłaby sobą, gdyby nie podzieliła się z czytelnikami pomocnymi trikami, które sprawdzają się w jej życiu. Zachęca do zidentyfikowania rzeczy, które zmniejszają naszą produktywność oraz podjęcia kroków, które pomogą nam walczyć z prokrastynacją (odkładaniem wszystkiego na później). Na końcu rozdziału znajduje się oczywiście lista rzeczy do zrobienia w tym tygodniu zmiany. Praktyczne wskazówki jak ogarnąć swoje życie!\nPodsumowując, polecam książkę Edyty Zając każdemu, kto chce zacząć wprowadzanie pozytywnych zmian w życiu. Należy jednak pamiętać, że zmiany nie są zajęciem sezonowym, tylko stanowią długotrwały proces, który doprowadzi nas do osiągnięcia celów. Po lekturze książki mam pewną refleksję - myślę, że próba dokonania życiowej metamorfozy to kwestia indywidualna, jednak z pewnością książka może pomóc nakierować nasze życie na pozytywne tory. Miesiąc zmian, który opisuje i proponuje autorka może być moim zdaniem świetnym początkiem nowej drogi. Pozytywne nawyki, do których czytelnik jest przekonywany należy kontynuować i sprawić, aby stały się naszą codziennością. Dlatego ważna jest nasza praca nad sobą i motywacja, której pokłady z pewnością omawiany poradnik pozwala w nas obudzić.\nDokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni.\nPsycholog, trener kompetencji osobistych i społecznych poprowadzi cię przez kilka tygodni drogą pozwalającą zmienić sposób myślenia, ułatwi ci drogi czytelniku skierowanie się w stronę własnych marzeń. Przestaniesz realizować cudze cele i skupisz się na własnym szczęściu a przede wszystkim drodze do niego. A skoro tak jak i ja sięgasz po recenzje tej książki oznacza to tylko jedno - przechodzisz kryzys zawodowy bądź osobisty. Mogę zapewnić, że obrana przez ciebie droga jest właściwa. Pamiętać jednak należy o jednym, nic nie ma za darmo. Praca nad sobą\ni czas potrafią zagoić rany. Pani Edyta Zając rozbija ten czas na okres miesiąca i dzieli na cztery zasadnicze etapy, jednak bardo ważne, żadnego z nich nie można pominąć. W pierwszym tygodniu proponuje nam wyrzucenia zbędnych rzeczy. Składnia czytelnika do zrobienia porządku najpierw wokół siebie, a następnie we własnym wnętrzu. Muszę powiedzieć, że ten pomysł bardzo mi się spodobał. Minimalizm, prostota i brak przepychu z całą pewnością ułatwiają funkcjonowanie człowiekowi. Muszę stwierdzić, że po przeczytaniu i przeanalizowaniu pierwszego tygodnia proponowanych zmian rozglądam sie wokół siebie i usuwam zbędne rzeczy, które nie potrzebnie zaśmiecają moje otoczenie. Autorka wręcz proponuje czytelnikowi, w jaki sposób mądrze i racjonalnie wyrzucać zbędne rzeczy, prowadzi go przez czas tzw. odkurzania bądź raczej oczyszczania. Proponuje zeszyt - notatnik, pojemniki w każdym pomieszczeniu. Nie chcę zdradzać proponowanych rozwiązań, niech to pozostanie zachętą dla tych którzy pragną zrobić porządek ze swoim życiem i odnaleźć własną drogę.\nDrugi tydzień to czas próbowania czegoś nowego. Jeśli obawiacie się zmian, a jednak wasze myśli wypatrują nowości proponuję przejść przez ten okres także za zgodą i schematem autorki. Kolejny tydzień to tydzień perfekcyjnego stylu życia, a ostatni juz czwarty etap to tydzień planowania i organizacji. Po dokładnej analizie omawianej pozycji czytelnik sam szeroko otworzy oczy i szybko zrozumie, że wszystko zależy od nas, od naszego podejścia, że tak naprawdę ważne jest wnętrze każdego z nas, podejście do życia, cechy charakteru. Dziś już wiem , że często sama stwarzałam sobie problemy. Nie potrafię gotować trudno to nie problem, można to rozwiązać w inny, mądry sposób, uwielbiam słodycze no cóż można jeść je mądrze i o odpowiedniej porze dnia. Podążając myślami autorki i jej spojrzeniem na życie, czytelnik uwalnia się od zadomowionych w umyśle przekonań, a jednak życie staje się łatwiejsze. Fenomen książki polega na tym, że autorka sprawia wrażenie osoby bardzo dobrze znającej czytelnika i ostrzega go przed trudnościami, proponuje triki ułatwiające wprowadzanie zmian i oczywiście proponuje przeróżne zadania do wykonania, które można zmieniać lub ulepszać.\nKsiążka licząca dwieście trzydzieści pięć stron, przyciąga nie tylko pełną entuzjazmu i chęcią poznawania świata kobietą na pierwszej stronie miękkiej okładki, ale tym co znajduje się wewnątrz. Książka napisana jest prostym, zrozumiałym językiem. Pogrubiona czcionka i wyodrębnione podrozdziały nie pozwalają czytelnikowi pogubić się w tekście. Odłożenie książki w celu realizacji zadań tygodniowych nie stanowi żadnego problemu. Jasność i obrazowość opisów nie wymaga umieszczenia w omawianej pozycji dodatkowych rysunków, obrazków, więc czytelnik trzymający w ręce książkę nie powinien ich szukać, nie warto się tym przejmować. Książka wciąga niesamowicie, a kolejne strony wręcz same znikają. Polecam czytelnikowi, który chce się żyć, zdobywać świat i zmieniać swój punkt postrzegania rzeczywistości.\nkonwenanse.blog.pl Ania; 2015-12-14\n30 dni do zmian. 30 dni do zmian. 30 dni do zmian- powtarzam w myślach tytuł książki, a właściwie poradnika autorstwa Edyty Zając. Im częściej zastanawiam się, czy wystarczy miesiąc, aby odmienić nasze życie, tym większą ochotę mam sięgnąć po tę książkę. Chwytam więc, siadam i zaczynam czytać.\nGeneralnie przeczytanie ’30 dni..’ w jedno popołudnie mija się z celem. Otóż na każdej stronie poradnika są szczegółowe opisy oraz konkretne zadania, których nie sposób wykonać w ciągu jednego dnia. Z resztą, jeśli chwytamy po taką lekturę, to czy chcemy ją odbębnić, po czym rzucić na półkę, czy jednak liczymy na radykalne zmiany w naszym życiu.\nKilka słów o autorce…\nEdyta Zając- psycholog, trener kompetencji osobistych i społecznych. Podwójna mama i żona. Autorka bloga: Edyta Zając. W styl.plznajdziecie również interesujący wywiad z autorką.\nAutorka dostrzega: ‚Skoro sięgasz po tę książkę, przypuszczalnie przechodzisz właśnie kryzys…’ Wszyscy czasem mówimy: mam kryzys. Myślimy wtedy o smutnym zdarzeniu, chwilowej porażce lub po prostu gorszym dniu. Bez zastanowienia szastamy słowem kryzys, czy nawet depresja (o czym pisałam niedawno na fanpage`u), choć często mija się to ze znaczeniem. Kryzys może być zawodowy, osobisty, może być większy bądź mniejszy. Każdy kryzys jest inny, bo dotyczy innych osób, innego sposobu przeżywania i postrzegania świata oraz innego problemu.\nJeśli chcemy zatem owy kryzys rozwiązać, dojść do konkretnego celu, poprawić swoją samoocenę. Jeśli chcemy poczuć radość, pozytywną energię i siłę do działania, najpierw musimy uświadomić sobie potrzebę tego, a potem sięgnąć, po ’30 dni do zmian’.\nEdyta Zając dzieli 30 dni na cztery tygodnie, które są poszczególnymi etapami:\nI gdy przeczytasz tę książkę nie staniesz się nagle wszechwiedzącym, przeszczęśliwym ideałem z konkretnymi celami. Tak jak wspomniałam na początku, samo przeczytanie nic nie da. Każdy etap trzeba przeczytać, zrozumieć i przepracować, bo zażegnanie jakiegokolwiek kryzysu wymaga pracy, nieczęsto żmudnej. Tu przychodzi z pomocą Edyta Zając, która nie tylko wyjaśnia, czemu ma służyć konkretne zadanie, ale również uprzedza o trudnościach i wskazuje, którą drogą pójść. Wskazuje, nie dyktuje. Jaką decyzję podejmiesz, to będzie Twoja sprawa.\nPoradnik ’30 dni do zmian’ jest cienki (235 stron+ kilka stron na notatki), co jest jego plusem. Możesz zabrać go ze sobą wszędzie, aby nie musieć przerywać swojego 30-dniowego planu. I tak jak Ewa Chodakowska czy Ania Lewandowska przeprowadzają treningi fizyczne, tak Edyta Zając w swojej książce zajmuje się treningiem naszej duszy i naszego umysłu. Lektura jest przyjemna, a przy okazji napisana prostym językiem, co wg mnie jest dodatkowym atutem.\nJa jako osoba, która z wykształcenia jest mediatorem rodzinnym oraz która fascynowała się od zawsze psychologią, wszystkie te mechanizmy znałam już wcześniej lub przynajmniej słyszałam o nich. Natomiast osobom, które lubią tego typu tematykę lub potrzebują poradnika, idąc tą drogą, szczerze polecam.\nniebalaganka.pl Ania Legenza; 2015-09-02\nWychodzę z założenia, że zawsze da się lepiej. Ugotować lepszy obiad, mieć lepszą sylwetkę, robić ładniejsze zdjęcia. I zupełnie nie chodzi o to, że ciągle jestem z siebie niezadowolona. Wręcz przeciwnie, widzę jak się rozwijam i zmieniam na lepsze, co mnie motywuje do kolejnych zmian i bycia lepszą w różnych dziedzinach. Dlatego dziś zapraszam Was do trochę nietypowej recenzji, książki którą ostatnio przeczytałam – 30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni Edyty Zając. Książki, dzięki której z ogromną motywacją zabrałam się za się realizację zadań i celów.\nTo jest książka, która przeprowadza przez zmianę w każdym obszarze życia. I myślę, że właśnie z tego powodu jest dla mnie tak niezwykła. Po poradniki rozwojowe sięgałam już wcześniej, ale zwykle dotyczyły tylko jednego aspektu, najczęściej zawodowego. Tutaj skupiamy się na wszystkim: karierze, urodzie, przestrzeni, w której żyjemy, zdrowym stylu życia, marzeniach. Poznajemy swoje pragnienia i cele, a co najważniejsze dostajemy motywację i narzędzia, by wprowadzić je w życie. Dlatego jeśli zastanawiacie się, czy możliwe jest dokonanie życiowej metamorfozy w kilka tygodni, to absolutnie tak! Samo przeczytanie książki jednak nic nie zmieni, trzeba jeszcze rady i zadania z niej wcielić w życie.\nJa nie chciałam tej książki po prostu przeczytać, tylko od razu zaczęłam realizować stawiane przede mną zadania. Część to dla mnie totalna nowość, część wprowadziłam już wcześniej i mogę potwierdzić ich skuteczność, bo od czasu, gdy zaczęłam je stosować, moje życie zmieniło się na lepsze.\nNajważniejsze rzeczy, które zmieniłam dzięki 30 dniom do zmian\nTych małych zmian jest wiele, ale chcę podzielić się z Wami tymi najważniejszymi, których działanie odczuwam również dziś.\nSpisanie listy stu celów\nSpisanie stu celów, wydawało mi się trudne, ale ostatecznie takie nie było. Mam ich ponad sto, w tym tylko jeden materialny (budowa domu) i samo wykonanie tego zadania uświadomiło mi, że sto to tak naprawdę niewiele. A tak dużo mogę zrealizować już w najbliższym czasie. I realizuję! Bo wiecie jak to jest, marzenia rodzą się nam w głowie i zwykle tam zostają, bo zawsze znajdzie się jakiś powód, by nie realizować ich właśnie teraz. A kiedy je spisałam, podzieliłam na kategorie i popatrzyłam na nie trochę z boku, to doszłam do wniosku, że to nic trudnego. Wystarczy zacząć a wszystkie są na wyciągnięcie ręki. Niektóre wymagają większego zaangażowania, inne po prostu znalezienia w sobie siły do ich realizacji, ale kiedy otwieram notes, w którym mam je spisane i zaplanowane, to wiem, że są osiągalne.\nDo 11 celów dopisałam konkretne daty realizacji w ciągu najbliższych 12 miesięcy, rozpisałam je na mniejsze zadania i po prostu zaczęłam realizować codziennie małymi krokami. A kilka z nich chciałam już odpuścić. Dziś są w fazie realizacji, a jeden, szczególnie dla mnie ważny, na finiszu.\nNajprostszy przykład to Wzywanie #OczyszczamPrzestrzeń. Pomysł na blogowe wyzwanie w takiej formie zrodził się już dawno, ale ciągle „nie był to dobry czas”. Pod wpływem 30 dni do zmian stwierdziłam, że lepszego nie będzie. Sama już wcześniej zaczęłam oczyszczać swoją przestrzeń, w książce jest Tydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy, do tego sygnały od Was, że byłoby potrzebne. Nie mogłam z tego nie skorzystać ;).\nAmbitne planowanie swoich zysków\nBardzo ważny był dla mnie też punkt o planowaniu swoich zysków. Przy planowaniu domowego budżetu czy innych wydatków skupiam się na tym, co ubywa. A proste spisanie kilku pomysłów na zwiększenie zysków, sprawiło, że zaczęłam próbować nowych rzeczy, które okazały się być niezłym źródłem dochodu. W chwili kiedy jakiś wydatek mnie zaskoczy, wracam do tej listy, gdzie mam zapisane źródła potencjalnych zysków i wiem z czym mogę ruszyć, by naprawić dziurę w budżecie. Poczucie bezpieczeństwa jest ogromne.\nPróbowanie nowych rzeczy i zmiana kilku rytuałów\nCały tydzień, który opierał się na mniejszych lub większych nowościach, ale bez niego pewnie do tej pory nie zamówiłabym sernika podawanego przez Zorro w The Mexican! Kiedy mogę staram się wybierać to, co nieznane, to mimo wszystko cały tydzień stawiania na nowe był bardzo fajnym doświadczeniem. Najważniejsze to to, że próbowanie nowych rzeczy daje ogromne poczucie szczęścia.\nJeden notes na rozwoje sprawy\nJedną z rad Edyty jest posiadanie tylko jednego notesu. U mnie trochę nierealne, biorąc pod uwagę ilość notatników online, ale przeznaczyłam jeden, w którym spisuję wszystkie cele, plany, rzeczy, które chcę zmienić, a także przebieg ich realizacji. Taki mój rozwojowy zeszyt, dzięki któremu ogarniam wszystko, co normalnie zostawiałabym na przyszłość.\nUłożenie planu pielęgnacji\nO ile w różnych sprawach jestem systematyczna, to w kwestii regularności stosowania odżywek, balsamów, masek mam straszną sklerozę. Po prostu myślę, że minęło mniej czasu od ostatniego rytuału niż faktycznie minęło. Za ułożenie takiego planu pielęgnacji zabierałam się od dawna, aż w końcu go ułożyłam, a z realizacją też jest całkiem nieźle.\nPo szczegóły odsyłam Was do książki, w skrócie chodzi o to, że poprzez wspieranie rozwoju innych osób zmieniasz siebie. Nie mam wątpliwości, że Efekt Michała Anioła jest obecny w moim związku, ale dzięki temu, że dowiedziałam się o tym, że ma fachową nazwę i można go rozwijać, realizuję go z pełną świadomością.\nUświadomiłam sobie jak wiele w ciągu ostatnich lat zmieniłam\nTo też bardzo ważna zmiana, która zaszła we mnie dzięki 30 dniom do zmian. Część rad, np. związanych z planowaniem, organizacją przestrzeni, czy spotkania biznesowe z mężem wypracowałam już wcześniej. I dzięki temu, że o nich przeczytałam uświadomiłam sobie jak bardzo na lepsze zmieniłam swoje życie w ostatnim czasie. Takie porównanie się ze sobą z przeszłości było dla mnie bardzo motywujące.\nOrganizacja własnego życia i planowanie w nim najrozmaitszych działań nie ma być niczym idealnym. Nie o perfekcję tutaj chodzi, ale o stworzenie systemu, który będzie Cię wspierał każdego dnia.\n(…) bogactwo, to stan umysłu, a nie konta. Osoby bogate to takie, które robią w swoim życiu dokładnie to, czego chcą – wykonują wymarzony zawód, spotykają się z ludźmi, z którymi chcą się spotykać, rozwijają swoje, a nie czyjeś pasje – są pełni satysfakcji i szczęścia bez względu na różne wydarzenia, jakie dzieją się w ich życiu.\nChciałabym 30 dni do zmian dostać na 18-ste urodziny, kiedy trzeba było podjąć ważne decyzje dotyczące przyszłości. Czy iść za głosem rozsądku, czy raczej za marzeniami, choć wydają się być totalnie nierealne. Myślę, że to idealna lektura dla osób, które stoją na rozdrożu, chcą zmienić coś w swoim życiu, ale też chcą żyć jeszcze lepiej i pełniej niż do tej pory.\nPolecam Wam bardzo tę książkę – zmiany przez konkretne zadania, które dają widoczne efekty. A jeśli jeszcze nie znacie, to koniecznie zajrzyjcie na blog Edyty – edytazajac.pl.\nProjekt Edyty ’30 dni do zmian’ pamiętam jeszcze za czasów, gdy był dostępny na blogu Edyty. Wtedy czytałam pojedyncze wpisy, wykonywałam niektóre ćwiczenia. Teraz zamierzam sumiennie przejść przez omówione w książce cztery tygodnie zmian (zostawiam to na czas po urlopie): tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy, tydzień próbowania czegoś nowego, tydzień perfekcyjnego stylu życia, tydzień planowania i organizacji.\nAutorka książki wraz z Tobą czytelniku, chce udowodnić, że zmiana w 30 dni jest możliwa. Często człowiek sięga po tego rodzaju poradnik w chwilach kiedy nic mu nie wychodzi, w chwilach zwątpienia i załamania nerwowego. Na pewno nie jeden z Was często myśli ” poczytam poradnik, porobię kilka ćwiczeń i każde zmartwienie zniknie”. Lecz ten poradnik jest inny. To projekt obejmujący całe 30 dni, w ciągu których masz zmienić prawie całe swoje życie. Zaczynając od wyrzucenia niepotrzebnych i starych rzeczy, a kończąc na poprawie relacji z ludźmi i pracą nad swoim ciałem.\nAutorka nie faworyzuje w książce żadnej płci, nie można wywnioskować dla kogo konkretnie jest poradnik, czy są to kobiety czy mężczyźni. Każdy, ktokolwiek sięgnie po książkę może uznać, że „tak, to właśnie dla mnie”. Nie zamykamy się tutaj tylko na kobiety czy tylko na mężczyzn. Uważam to za ogromny plus, gdyż do tej pory spotykałam się z poradnikami adresowanymi konkretnie do jednej płci.\nOczywiście ktoś może pomyśleć, że przecież poradnik w chwilach zwątpienia mu nie pomoże, że jeżeli mi się nie spodoba dane zadanie to przecież mogę je „przeskoczyć”. Nic bardziej mylnego. Pamiętaj, jeżeli przeskoczysz zadanie, to w kolejnym na sto procent autorka nie omieszka Ci o tym przypomnieć. Jej doskonałe przygotowanie i wykształcenie pozwoliło przewidzieć kiedy czytelnik może mieć wątpliwości co do zadania, lub kiedy może wahać się czy go wykonać. Ogromna motywacja jaka płynie z tej książki nie pozwoli przeskoczyć kilku zadań do przodu, lub wykonać je niedbale.\nKsiążka wydana znakomicie. W odpowiednich miejscach wszystko jest wypunktowane, pogrubione i zaznaczone tak, żebyśmy bardzo ważnych informacji przypadkiem ” nie przegapili”. Każdy tydzień i dzień oznaczony bardzo dobrze, przykłady np. formy tabelek doskonale rozrysowane, nie da się niczego pomylić, a tylko przyjemniej będzie się nam projektowało swoje przykłady, które akurat w danym rozdziale mamy do wykonania.\n„30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni”, czyli „Miesiąc, by stać się nową, lepszą wersją siebie…” Kiedy moim oczom okazuje się okładka poradnika z tak sformułowanym tytułem, w mojej głowie zapala się lampka ostrzegawcza. To nie wrodzony cynizm czy nadmiernie wybujała mentalność krytyka, lecz niechęć do amerykańskiego „psychobiznesu” i zalewu pseudo-poradników, które produkuje. Na skalę masową. Ich autorzy składają często obietnice bez pokrycia – w weekend, w dwa tygodnie, w trzy miesiące… – staniesz się kimkolwiek zechcesz: sprzedawcą genialnym, kochankiem idealnym, królem siłowni, ekspertem ds. wszystkiego. Ale po etapie „zachłyśnięcia” przychodzi zazwyczaj otrzeźwienie. A zdrowy rozsądek i dystans na szczęście wraca.\nTym razem w dłoni trzymam jednak publikację Polki, Edyty Zając, która jest psychologiem, trenerem kompetencji społecznych, life designerem i blogerką. Po jej „30 dni do zmian…” sięgam z dozą krytycyzmu (chyba zdrowego), ale i z… ciekawością. Jestem naprawdę ciekawa, jaką wizję drogi do zmian zaproponuje autorka. Bo żeby obrać sobie za cel doprowadzenie do życiowej metamorfozy w jeden miesiąc, z pewnością trzeba mieć nie lada odwagę.\nMuszę przyznać, że Edyta Zając zaczyna zaskakująco i mocno. Po poruszającym wstępie, w którym opowiada o swoim wolontariacie w hospicjum i krótkim opisie swojego programu, zaczyna się tydzień pierwszy. I od razu pojawia się nie lada wyzwanie – generalne porządki. Te dosłowne, i te metaforyczne. Bo to tydzień „Wyrzucania zbędnych rzeczy”. Chociaż kwestia współzależności pomiędzy stanem przestrzeni fizycznej a umysłem i psychiką nie jest mi obca, zaskoczyło mnie, że w tym poradniku stało się to punktem wyjścia. Zaskoczyło pozytywnie i sprawiło, że recenzowana publikacja zaczęło intrygować – bo się wyróżniła, wyrwała z psycho-poradnikowej konwencji… Jednakże wydaje mi się, że dla kogoś, kto reprezentuje raczej typ „chomika” czy „bałaganiarza” i do oczyszczenia ma całe mieszkanie czy dom, tydzień to z pewnością za mało (chyba, że weźmie się urlop…). Tym bardziej, że oprócz fizycznego sprzątania, autorka proponuje także szereg innych ćwiczeń – nie fizycznych, ale mentalnych, rozwojowych – na każdy dzień tego tygodnia. I tak oto, do wyzwań tego tygodnia, zaliczają się (oprócz generalnych porządków): oddawanie/ sprzedawanie „uwolnionych” przedmiotów, tworzenie listy 100 celów, weryfikacja swoich stref eksperckich, planowanie realizacji marzeń, nauka kontroli finansów, wyrzucanie zbędnych zobowiązań i ambitne planowanie przyszłych zysków. W realizacji w/w celów pomóc ma szereg narzędzi, m.in.: list rzeczy do zrobienia, arkuszy diagnozy i planowania, trików tygodnia, rozpoznawania przeszkód i radzenia sobie z nimi, inspiracji. Mimo wszystko, wydaje mi się, że tak ambitny plan rozwojowy powinien być rozpisany na co najmniej miesiąc (tymczasem mówimy ciągle o Tygodniu I!), aby jego realizacja była realna i osiągalna. A zmiana – głęboka i trwała, nie zaś płytka i pobieżna.\nPoradnik Edyty Zając składa się z 4 części – każda poświęcona została jednemu tygodniowi i jednemu wyzwaniu. A więc, po „Tygodniu Wyrzucania Zbędnych Rzeczy”, przychodzi czas na „Próbowanie czegoś nowego”, „Tworzenie perfekcyjnego stylu życia” oraz „Planowanie i organizację”. Struktura każdej części przypomina tę, którą opisałam w odniesieniu do Tygodnia I.\nKiedy na recenzowaną publikację spoglądam „z lotu ptaka”, odczucia mam jak najbardziej pozytywne. „30 dnia do zmian…” to taki powiew świeżości – napisany konkretnie, treściwie i przejrzyście; a jednocześnie z lekkością, dystansem, czasem humorem, czasem ironią; przepełniony różnorodnymi „trickami” i inspiracjami. Odnoszę jednak wrażenie, iż mnogość podejmowanych kwestii, zadań i wyzwań (tak różnorodnych) upakowanych w zaledwie 30 dni, może przytłoczyć nie jednego Czytelnika. Sama tak się poczułam i w efekcie… programu jeszcze nie wdrożyłam. Może to kwestia zbyt niskiej motywacji, a może poczucia, że tak intensywne tempo jest nie dla mnie. Że lepsza jest strategia kaizen, czyli metoda małych kroków. Bowiem przeprowadzić zmiany drogą rewolucji to jeszcze nie wszystko – równie ważne jest utrzymanie efektów i podtrzymanie motywacji do ciągłej, nieustannej pracy nad sobą. Na drodze ewolucji. Bez efektu jo-jo. Ale tę przeszkodę na szczęście można bardzo łatwo obejść – wystarczy od razu założyć, że zamiast przewidzianych 30 dni, proces osobistej transformacji może zająć więcej czasu. I zamiast tygodnia porządków, dać sobie (przykładowo) miesiąc. Taka strategia w żadnym razie nie umniejszy wartości programu, a uczyni go bardziej realistycznym. Powodzenia!\njar of hearts use imagination\nZa mną ostatni tydzień 30 dni do zmian. Jego końcówka przypadła idealnie na spotkanie autorskie z Edytą, więc podwójnie zmotywowana do działań zakończyłam pracę z książką-rozpoczęłam natomiast pracę nad sobą wraz ze swym zeszytem rozwojowym, do którego założenia skusiłam się dopiero w trakcie lektury. I to był chyba najlepszy krok, na jaki mogłam się zdecydować.\nPokrótce przedstawię Wam parę najistotniejszych zmian, zasad, które sukcesywnie wprowadzam w swoje codzienne funkcjonowanie po to, by w pełni korzystać z czasu, jakim dysponuje każdy z nas.\n1. Lista celów, stworzona już na początku lektury "30 dni do zmian". Każdego wieczora siadam(z siostrą, którą udało mi się namówić do poczynienia paru wakacyjnych postanowień) i robię małe podsumowanie-wypisuję kroki i działania ze swej listy, które podjęłam danego dnia. W ten sposób mogę monitorować postęp, zaangażowanie, to, na czym powinnam się bardziej skupić, co zaniedbuję, a co jest w porządku.\n2. Przestałam narzekać, że nie potrafię kłaść się późno spać, przez co tracę czas. Wykorzystuję natomiast to, iż problemu nie sprawia mi wczesne wstawanie. Zaakceptowałam ten fakt i obróciłam go na swoją korzyść.\n3. "Przede wszystkim to czas na bezkompromisowe podejście. Jeśli uznałeś, że chcesz coś osiągnąć w życiu, zrobisz to. Nie zrezygnujesz, lecz zdecydujesz się na walkę."\n4. Dbałość o każdy obszar życia, na które składa się nasze "ja": samorozwój, życie prywatne, relaks i pielęgnacja, sen, hobby, życie zawodowe, obowiązki domowe, czas dla najbliższych.\n5. Jedna z najważniejszych i najbardziej wpływowych zmian-zapisuję WSZYSTKO co mi przyjdzie do głowy w organizerze lub notatkach na telefonie(co później przenoszę do zeszytu). Pomysł na post, coś, co chcę sprawdzić na komputerze, spotkanie, wizytę u lekarza, listę rzeczy do zrobienia danego dnia. I faktycznie się tego trzymam. Pozbyłam się wreszcie zobowiązań i zadań, które ciągnęły się za mną od jakiegoś czasu (nieprzerobione zdjęcia, niewyczyszczony mejl, etc). Przede mną jeszcze parę przedsięwzięć: porządek w folderach, zakładkach, spis blogów do przeczytania, przejrzenie pootwieranych na tablecie i telefonie kart. Dzięki "odhaczaniu" takich drobiazgów, robię miejsce na kolejne kreatywne pomysły i cele.\n6. Robię od razu to, co trwa krócej niż 5 minut, a co dawniej odkładałam na wieczne jutro, bo...nie wiem właściwie dlaczego. Bo "odpiszę później, jak będę mieć więcej czasu", "posprzątam jutro rano, bo jestem zmęczona". Nie potrzebowałam więcej czasu, nie padłam ze zmęczenia :) I gwarantuję, że Wam też nic nie będzie!\nOpis książki jest adekwatny to co znajduje się w książce. W tej książce są bardzo cenne i trafne rady które możemy stosować w naszym życiu. Książka może nam pomóc przy rozwiązywaniu niektóry problemów i inspirują do zmian krok po kroku. Bardzo cenne w tej książce są wskazówki, które pomogą czytelników wykonać zadanie na dany tydzień.Edyta krok po kroku zapoznaje czytelnika z najróżniejszymi sposobami na wyjście z codziennej rutyny, a pisze w taki sposób, że ciężko się zdecydować czy czasem już nie wstać i nie wziąć się do pracy czy czytać dalej (trudno się oderwać od lektury). Książka dodaje energii i chęci do działania, do zmian. Moim zdaniem nie jest to poradnik dla osób w kryzysowej, ciężkiej sytuacji, a dla tych, którzy potrzebują odświeżenia i szukają nowego sposobu na swoje życie. Moim zdaniem książka jest warta zakupu i jej przeczytania Autorka pokazuje jak zmienić sposób myślenia i jak dążyć do celu jakie sobie wyznaczyliśmy i dążyć do tego mimo że życie daje nam różne przeszkody ale warto realizować swoje plany.\nPolecam Tą książkę jest w niej dużo motywacji i inspiracji do zmian a w szczególności polecam osobom którzy potrzebują kopniaka do zmian.\nRecenzje książek w znakomitej większości są subiektywne, wszak każdy z nas ma inny gust. Co zaś z poradnikami? Wiele zależy tutaj już od nas samych, ale z pustego to i Salomon nie naleje...\nSięgając po „30 dni do zmian” byłam pełna optymizmu. Autorka adresuje swoją książkę do ludzi przeżywających różnego rodzaju kryzys, ja co prawda aktualnie nie do końca się pod tę kategorię łapałam, ale czemu by nie udoskonalić swojej codzienności, jeśli jest ku temu możliwość? Na własnym przykładzie przekonałam się, że przy odrobinie chęci i wiary, poradniki mogą być bardzo w tym pomocne, nie mam uprzedzenia do książek o takiej tematyce, odległe jest mi podejście negujące je zaraz na wstępie. Jest to jednak recenzja książki, która całkowicie mnie zniechęciła do owych zmian, zmian na lepsze wedle mniemania autorki.\nPozycja nadaje się jedynie dla absolutnych laików organizacji i życia jako takiego, ludzi którzy nigdy w swoim życiu nie poświęcili nawet kwadransa na głębsze przemyślenia, czy przejrzenie jakiegokolwiek z większych blogów o tematyce lifestyle. Wszelkie kwestie przedstawione w tej książce są absolutnie wtórne. Autorka poświęca całe akapity na opisywanie rzeczy prostych i oczywistych, powtarza nieustannie te same punkty, celem nabicia większej ilości znaków, powstaje totalne masło-maślane. Nieustannie podkreśla znaczenie „minimalizmu” i wszystkiego, co „mniejsze”, zdarza jej się powtarzać te same porady jeszcze na tej samej stronie, do wszystkiego zachęca tworzenie „pięknego, inspirującego zeszytu”, skupia się na nieistotnych detalach. Uwierzcie mi, jeśli chcecie coś zmienić, zacznijcie robić stosowne notatki nawet na odwrocie magazynu z programem telewizyjnym. To nie ma znaczenia. Liczy się wasze działanie i zrozumienie sytuacji!\nAutorka „30 dni do zmian” rozmienia się na drobne, powtarza nieustannie rady typu wyrzuć zepsute warzywa z lodówki i pamiętaj myć zęby przez trzy minuty, wyjaśnia skrupulatnie, co ma zawierać w tabeli wydatków kolumna z oznaczeniem „rachunki” lub „kosmetyki”, mnożąc rady absolutnie niekonstruktywne, wskazując na oczywiste. Są dwie opcje – miała to być książka dla dwunastolatek albo ludzi bez krzty zdrowego rozsądku, które z entuzjazmem podejdą do rady „jeśli chcesz mieć długie włosy – poszukaj blogów o ich pielęgnacji”. Do tego wiele wątków poradnika kręci się wokół wyglądu zewnętrznego – odchudzania i diety. Zdrowie jest bardzo ważne i o nie warto walczyć, ale tego typu poradniki powinny pomóc ludziom w akceptacji swojego ciała i rozwoju emocjonalnym.\nNiestety, do kiepskich rad dochodzi jeszcze mentorski ton. Ton z pozycji autorki uważającej się za lepszą. Książka wręcz kipi od negatywnych emocji, podejście do czytelnika jest krytyczne, autorka ocenia z góry, ciężko oprzeć się wrażeniu, iż uważa się za lepszą, niż osoby, które mają korzystać z jej rad. W treści poradnika pojawiają się również nieustannie nakazy i zakazy – tego nie rób, myśl tak, przyznaj że. Przy zmianach potrzebna jest nam motywacja, inspiracja i zachęta, nie narzucanie czyjegoś zdania. Autor poradnika tego typu powinien być mentorem, pomóc nam przejść drogę do zmian, nie ustawiać nas na nowo, niczym trybiki jakiegoś mechanizmu.\n„30 dni do zmian” jest dla mnie kompletną stratą pieniędzy i czasu. Bardzo żałuję młodych, niepewnych siebie, czy przeżywających kryzys osób, które kupią tę książkę, ponieważ nawet przy ogromnych pokładach ich chęci, ta książka nie pomoże im zmienić swojego życia na lepsze. Polecam omijać z daleka i szukać poradników tworzonych przez osoby, które nastawiają się na pomoc innym, a nie promocje własnej osoby i sukces wydawniczy.\nZmiana – słowo to u większości z nas budzi lęk. Nie lubimy wychodzić poza znane, bezpieczne schematy, poza naszą strefę komfortu. Czasem jednak rzeczywistość wymusza na nas porzucenie przyzwyczajeń, a nieraz sami dochodzimy do wniosku, że chcemy zacząć żyć inaczej. W każdym z tych przypadków zmiana jest procesem, który nie zachodzi z dnia na dzień. Wymaga czasu, ale i modyfikacji sposobu myślenia. Edyta Zając w książce 30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni pokazuje, że wyjście poza utarte schematy może być fascynującą podróżą.\nKsiążka 30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni to kompleksowy poradnik jak w miesiąc dokonać przełomu w swoim życiu. Każdy kolejny rozdział poświęcony jest innej sferze funkcjonowania i zawiera wiele rad, zadań do wykonania, trików i inspiracji. Nasz proces zmiany zaczynamy od tygodnia wyrzucania zbędnych rzeczy. Autorka przekonuje nas jak istotne jest uporządkowanie najbliższej przestrzeni i jaki ma to wpływ na samopoczucie i sposób myślenia. Ostrzega jednak, że nie będzie to łatwy tydzień – mimo to namawia nas do praktyki, dając nam ćwiczenia rozwojowe, jak i listę rzeczy do zrobienia. Drugi rozdział poświęcony jest tygodniowi próbowania czegoś nowego, w którym wychodzimy poza znane schematy i próbujemy otworzyć się na nietypowe dla nas aktywności. Trzeci rozdział to siedem dni perfekcyjnego stylu życia – tu autorka podkreśla jedność psychiki, ducha i ciała. Zachęca nas do dbania o siebie w wymiarze fizycznym, dzięki czemu wpłyniemy także na nasze samopoczucie i rozwój. Daje nam kilka zdrowych zasad, według których powinniśmy funkcjonować. Cykl zmiany kończy tydzień planowania i organizacji. Podczas niego dowiadujemy się jak efektywnie planować swoje działania, ale i własne życie.\nPoradnik 30 dni do zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni to niezwykle pomocna i motywująca książka. Dzięki niezliczonej ilości rad, ćwiczeń i list rzeczy zrobienia, w łatwy sposób przejdziemy przez proces zmiany, w którym Edyta Zając jest naszym przewodnikiem. Może już czas wziąć życie we własne ręce?\nCzy można zmienić swoje życie w 30 dni? Okazuje się, że jest to możliwe, jeśli w ciągu tego okresu zaczniemy wprowadzać w nie zmiany, których efekty są szybko dostrzegalne i które stanowią punkt wyjścia do głębszych przeobrażeń.\nPierwsze kilka kroków to duża zmiana. Właściwe kroki to początek rewolucji.\nEdyta Zając – psycholożka, trenerka kompetencji osobistych, life designer, blogerka, żona i matka prezentuje w książce „30 dni do zmian” kompletny projekt przekształcenia codzienności w taką, która pozwoli na pełniejsze doświadczanie życia, uwolnienie się od chaosu, wygospodarowanie czasu wolnego, lepszą organizację i rozwój.\nJeśli do tej pory Twoje plany pozostawały w sferze zapomnianych przyrzeczeń, niezrealizowanych postanowień, słomianego zapału, z tej książki dowiesz się, jak podtrzymać lub przywrócić motywację i entuzjazm i jak planować, by realizować zamierzone cele.\nNiewątpliwym atutem poradnika jest to, że został napisany przez kogoś, kto zna realia życia codziennego w Polsce. Nie jest to jeden z amerykańskich bestsellerów, zawierających poza uniwersalnymi zasadami szereg porad, nie mających zastosowania w życiu Polek i Polaków. Autorka proponuje rozwiązania, które każdy z nas może i potrafi zastosować.\nJuż we wprowadzeniu uświadamia nam konieczność samodzielnego kreowania własnej rzeczywistości i dokonywania zmian bez względu na to, czy jesteśmy w kryzysie, który chcemy przezwyciężyć, czy tkwimy w monotonnej i męczącej, przeładowanej obowiązkami codzienności i stąd potrzeba zmian, czy może jesteśmy ze swojego życia zadowoleni, ale jako osoby pragnące się rozwijać, chcemy nieustannie polepszać warunki życia lub popracować nad którymś z jego elementów.\nProjekt podzielony został na cztery tygodniowe etapy, każdyj.p3 226 z nich szczegółowo opisany i zawierający:\n– triki tygodnia – sprytne sposoby ułatwiające wprowadzenie zmian\n– przeszkody tygodnia – pojawiające się trudności i pułapki, takie jak wymówki, oczywiście z metodami pokonywania ich\n– kroki rozwojowe na każdy dzień – zadania, które pozwalają na stopniowe wprowadzenie zmian, tylko jedno dziennie\n– listę rzeczy do zrobienia – propozycje zadań i pomysły, które wzmocnią i utrwalą efekt, do uzyskania jakiego dążymy w każdym tygodniu projektu.\nPierwszy etapem jest „Tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy”, w którym porządkując nasze otoczenie materialne (miejsce zamieszkania, miejsce pracy), zobowiązania, finanse, cele, tworzymy sobie warunki do działania. Uprzątnięcie bałaganu uwalnia kreatywność, odciąża umysł, stwarza przestrzeń do poruszania się i poszerza horyzont widzenia. Zbędne przedmioty, niepotrzebne zakupy, prześladujące nas niewypełnione zobowiązania, chaos myślowy wysysają naszą energię, blokują swobodę i pochłaniają pieniądze, przesłaniają możliwości. Zagracają życie. Czy tego chcemy, czy nie, nasze najbliższe otoczenie ma na nas bezpośredni wpływ. W pierwszym tygodniu nauczymy się, że my także mamy wpływ na otoczenie, a odzyskanie nad nim kontroli stanowi punkt wyjścia.\nDruga część projektu to „Tydzień próbowania czegoś nowego”. Tutaj przekraczamy granice tego, co stanowi naszą „strefę komfortu”, dzięki czemu aktywizujemy pracę mózgu, budujemy pewność siebie, pogłębiamy wiedzę, stajemy się ciekawszymi ludźmi i odkrywamy, że nie musimy bać się nowego. Zwiększanie umiejętności dostosowywania się do zmiennych warunków sprawia, że stajemy się elastyczni i z większą łatwością rozwiązujemy problemy, szybciej pokonujemy trudności i wychodzimy z kryzysów. Nie nauczymy się tego, nie sięgając po to, co w naszym życiu nowe i jeszcze nieznane.\nTrzeci etap to „Tydzień perfekcyjnego stylu życia”, podczas którego zajmujemy się głównie ciałem. Ciało i umysł stanowią jedność, a zaniedbywanie jednego z nich odbija się na drugim. Dbałość o zdrowie ogólne, kondycję fizyczną, pełnowartościową dietę i pielęgnację pozwala poczuć się lepiej we własnym ciele, ale także zapewnia sprawniejsze funkcjonowanie procesów życiowych i pracy mózgu, wpływa też na psychikę. Zaniedbując potrzeby ciała ograniczamy swoje możliwości w każdej dziedzinie, natomiast praca nad nim (jego zdrowiem, wyglądem, sprawnością fizyczną) to doskonały trening motywacji, przezwyciężania słabości, pokonywania zmęczenia, lenistwa, nauka kształtowania siebie samego.\nZwieńczeniem projektu jest „Tydzień planowania i organizacji”.\nOsoby zorganizowane postrzegane są jako bardziej kompetentne, zaradne i opanowane, profesjonalne, efektywne. Nic dziwnego, bowiem nauka skutecznego planowania i organizacji wykształca w nas te cechy. Opracowana przez siebie samego strategia pomaga bardziej świadomie kierować życiem i monitorować efekty podejmowanych działań.\nUmiejętne planowanie nie ogranicza naszej spontaniczności, ani nie jest jej zaprzeczeniem. Pozwala sprawniej wykonać pracę i wypełnić obowiązki, przez co zostaje nam więcej czasu, a ludzie lepiej zorganizowani szybciej odzyskują panowanie nad sytuacją w razie nieprzewidzianych komplikacji, w obliczu życiowych tragedii i w konfrontacji z innymi nagłymi zdarzeniami.\nAutorka opracowała projekt i przetestowała go na sobie samej. Nie prezentuje nam rozwiązań, których skuteczności nie potwierdza. W ciągu jednego miesiąca możemy dokonać skutecznej metamorfozy i osiągnąć efekty, które rozbudzą nasz apetyt na więcej.\n„30 dni do zmian” Edyty Zając to książka pełna inspiracji. Pomaga wziąć swoje życie w swoje ręce i przestać tłumaczyć trudną życiową sytuację okolicznościami, wpływem innych, genami, brakiem perspektyw i czasu. Pokazuje w jaki sposób przejąć kontrolę nad życiem, zminimalizować stres, pobudzić umysł do szukania rozwiązań, poprawić jakość życia i relacji, rozwijać się w życiu prywatnym i zawodowym, osiągać cele, a nie tylko snuć marzenia o ich osiąganiu.\nWiosna to doskonały czas na zmiany. Naszym towarzyszem na ten czas w walce o idealną wersję siebie może z powodzeniem być najnowsza publikacja Wydawnictwa Sensus.\n„30 dni do zmian” jest autorskim projektem Edyty Zając, psychologa i life designera, która postanowiła podzielić się swoją koncepcją z szerszym gronem. Od tej pory każdy może spróbować umieścić swoje życie w ryzach, by uczynić je pełniejszym i bardziej satysfakcjonującym.\nPotrzebujesz tylko miesiąca, by okiełznać własne życie, i zacząć odczuwać satysfakcję z tego, jak ono wygląda. W pierwszym tygodniu pod czujnym okiem autorki dokonasz refleksji nad sobą i tym, w jaki sposób prowadzisz własne losy; zrobisz porządek w mieszkaniu, w miejscu pracy i we własnym umyśle. Nauczysz się przy tym planować każdy dzień i czerpać radość z realizacji swoich planów. Drugi tydzień będzie dla Ciebie ekscytującym doświadczaniem nowego! Zaczniesz powoli opuszczać strefę bezpieczeństwa i komfortu, by nadać swojemu życiu pikanterii. Przekonasz się, że planowanie nie pozbawia go spontaniczności. W trzecim tygodniu umocnisz się w nowo poznanych nawykach, zaczniesz rzeźbić własne otoczenie w taki sposób, by dopasować je do własnych potrzeb. Czwarty tydzień ma na celu podkreślenie faktu, jak ważna w walce o szczęśliwsze i spokojniejsze życie pozostaje organizacja czasu.\nAutorka potoczystym językiem wprowadza czytelnika w arkana projektu „30 dni do zmian”, podsuwając mu przy tym wiele pomysłów do wykorzystania w poszczególnych tygodniach jego trwania. Pozostaje więc chwycić za organizer, by przy udziale książki rozpocząć planowanie swojego życia i zacząć czerpać z niego ogromną satysfakcję! Ot, tak na wiosnę!\n2015-04-23 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.\nCzęść I Tydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy (13)\nTydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy - praktyka (19)\nKilka trików niezbędnych w tym tygodniu (25)\nPrzygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (30)\nTydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy. Ćwiczenia rozwojowe na każdy dzień zmiany (39)\nLista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Wyrzucania Zbędnych Rzeczy (65)\nCzęść II Tydzień Próbowania Czegoś Nowego (71)\nTydzień Próbowania Czegoś Nowego - praktyka (79)\nKilka trików niezbędnych w tym tygodniu (81)\nPrzygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (90)\nTydzień Próbowania Czegoś Nowego. Ćwiczenia rozwojowe na każdy dzień zmiany (97)\nLista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Robienia Czegoś Nowego (114)\nCzęść III Tydzień Perfekcyjnego Stylu Życia (127)\nTydzień Perfekcyjnego Stylu Życia - praktyka (130)\nKilka trików niezbędnych w tym tygodniu (132)\nPrzygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (142)\nTydzień Perfekcyjnego Stylu Życia. Ćwiczenia rozwojowe na każdy dzień zmiany (153)\nLista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Perfekcyjnego Stylu Życia (175)\nCzęść IV Tydzień Planowania i Organizacji (181)\nTydzień Planowania i Organizacji - praktyka (185)\nKilka trików niezbędnych w tym tygodniu (187)\nPrzygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (203)\nTydzień Planowania i Organizacji. Ćwiczenia rozwojowe na każdy dzień zmiany (212)\nLista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Planowania i Organizacji (234)


Jaką zmywarkę Amica do zabudowy wąskieą (45cm) średnią (12 kompletów) w kolorze stalowym (inox) wybrać?\nStrona główna > Jaką zmywarkę wybrać? > Amica > do zabudowy > wąska (45cm) > średnia (12 kompletów) > w kolorze stalowym (inox)\nZmywarka Amica do zabudowy wąska (45cm) średnia (12 kompletów) w kolorze stalowym (inox) to polski akcent w kuchni. Dobry akcent, bo Amica oferuje nowoczesne urządzenia, w szerokiej gamie produktów, z różnego rodzaju systemami elektronicznymi.\nZmywarka Amica do zabudowy wąska (45cm) średnia (12 kompletów) w kolorze stalowym (inox) - wybrane oferty:\nJaka zmywarka Amica do zabudowy wąska (45cm) średnia (12 kompletów) w kolorze stalowym (inox) - wybierz dla siebie\nMasz wciąż problem, jaką zmywarkę wybrać? Spokojnie, pomożemy! Wybrałeś już, że jesteś zainteresowany zmywarką Amica do zabudowy wąska (45cm) średnia (12 kompletów) w kolorze stalowym (inox). Poniżej prezentujemy dalszy podział tych zmywarek. Wybierz typ, jaki interesuje Cię najbardziej i przejdziesz do listy zmywarek dopasowanych idealnie do Twoich potrzeb.


Osadnictwo Zawkrza w okresie książęcym – Okruchy historii\nOsadnictwo Zawkrza w okresie książęcym\nPowstanie najstarszych miejscowości na terenie Zawkrza, grodów Szreńska, Stupska i Grzebska, znanych nam z falsyfikatu mogileńskiego, tłumaczyć by należało z jednej strony potrzebą obrony ze względu na bliskość granicy pruskiej, z drugiej zaś – znaczeniem oddziaływania Płocka jako stolicy wczesnośredniowiecznego Mazowsza.\nTe trzy najwcześniejsze miejscowości istnieją do dziś; ich charakter osadniczo-prawny już w średniowieczu uległ jednak zmianie: Stupsk i Grzebsk są w XV wieku wsiami parafialnymi, Szreńsk zaś w końcu XIV wieku otrzymał prawa miejskie. Patrząc na mapę widzimy, że i dziś tereny przylegające do tych miejscowości są podmokłe, możemy więc sobie wyobrazić, że ongiś moczary trudne do przebycia potęgowały obronność tych grodów.\nNie przypuszczamy, aby te trzy grody, leżące od siebie w pewnej odległości ( od Szreńska do Stupska jest w linii prostej 22 km, do Grzebska ok. 40km, od Stupska do Grzebska 24 km) otaczały tylko lasy i pustki. Niemożliwe jest jednak w pełni odtworzyć ówczesną sieć osadniczą wobec znikomych wiadomości jakich dostarczają nam przekazy źródłowe z XII i XIII w. Spróbujmy wszakże okruchy te pozbierać w jakąś całość.\nAnna Borkiewicz – Celińska Osadnictwo Zawkrza w okresie książęcym.\nW publikacji znajdujemy m.in informacje o najwcześniejszych wzmiankach dotyczących sąsiednich miejscowości: Żurominek (ok 1239r.), Nieradowo (1283 r.), Dębsk i Nosarzewo Borowe (1298 r.).\nKolejne: Dąbek, Kosiny Bartoszowe i Otocznię Starą – wymienia dokument z roku 1349\nDalsze informacje o okolicznych osadach w układzie alfabetycznym: Dunaj (1439 r.) Konopki (1438 r.) Młodynin Wielki (1405 r.) Modła (1404 r.) Piegłowo (1407 r.) Sławogóra Stara (1403 r.) Strzałkowo (ok 1414 r.) Szydłowo (1438 r.) Wiśniewo (1437 r.) Wyszyny Kościelne (1319 r.) Zdroje (1459 r.) Żmijewo Kościelne (1378 r.)\nMapa „Osadnictwo Zawkrza w okresie książęcym” z pełnym wykazem miejscowości poniżej;


Przejażdżka za kierownicą samochodu - KatalogPrezentów\nPodstawowe Voucher i karty podarunkowe Auto-moto Jazda ekstremalna Przejażdżka za kierownicą samochodu KTM X-BOW Cup, Ford Mustang, Porsche 911 lub BMW M4\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu KTM X-BOW Cup, Ford Mustang, Porsche 911 lub BMW M4\nDevil-cars oferuje przejażdżki niedoścignionymi, sportowymi autami w wielu miastach kraju. Służące do tego specjalnie przygotowane tory wyścigowe w ponad 15 lokalizacjach na terenie całej Polski sprawią, że bez przeszkód przetestujesz możliwości supersamochodów.\nprzejażdżka za kierownicą wybranego samochodu dla 1 osoby\nObdarowany sam kieruje wybranym samochodem. Długość okrążenia zależy od wybranej trasy w wybranym mieście. Wymagane jest posiadanie ważnego prawa jazdy kat. B. Jazdy odbywają się w sezonie od maja do października. Jazdy są realizowane w miastach: Koszalin, Poznań (tor kartingowy), Lublin-Ułęż, Radom-Jastrząb, Warszawa-Słomczyn, Toruń, Warszawa-Modlin, Białystok, Kraków, Gdańsk - Pszczółki, Olsztyn, Łódź, Tor Krzywa - Wrocław.)\nMiejsce: „Devil Cars“ Cała Polska\nDługość trwania: W zależności od wybranej trasy oraz liczby okrążeń\nOdzież: Wygodne ubranie, obuwie z płaską i wąską podeszwą.\nSezon: Przejazdy realizowane są w sezonie od maja do października.\nMiasto: Białystok, Łódź, Kraków, Olsztyn, Toruń, Słomczyn, Warszawa, Poznań, Koszalin\nWszystkie oferty Devil Cars\nMogą Cię zainteresować podobne oferty usługodawcy Devil Cars\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu Ferrari Italia 458\nDevil Cars Warszawa, Białystok, Kraków, Poznań, Radom, Łódź, Olsztyn, Toruń... 1 W zależności od wybranej trasy oraz liczby okrążeń Ważny 12 mies.\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu Audi R8 V10 lub Nissan GTR\nDevil Cars Warszawa, Białystok, Kraków, Poznań, Łódź, Olsztyn, Toruń, Koszalin 1 W zależności od wybranej trasy oraz liczby okrążeń Ważny 12 mies.\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu Subaru Impreza WRX\nDevil Cars Warszawa, Białystok, Lublin, Kraków, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Łódź... 1 W zależności od wybranej trasy oraz liczby okrążeń Ważny 12 mies.\nPrzejażdżka za kierownicą wybranego samochodu na torze Głównym Poznań\nDevil Cars Poznań 1 W zależności od liczby okrążeń Ważny 12 mies.\nPrzejażdżka za kierownicą wybranego samochodu\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu Ferrari Italia na torze Poznań Główny\nPrzejażdżka za kierownicą samochodu na torze Głównym Poznań\nPrzejażdżka za kierownicą wybranego samochodu na torze Poznań Główny\nJazda super samochodem w Olsztynie


Ogłoszenia z kategorii: Serwis sprzętu komputerowego Starachowice - ogłoszenia firm i wykonawców\nOgłoszenia z kategorii: Serwis sprzętu komputerowego Starachowice\nFirma 102km od Starachowic\nKoparki kryptowalut Starachowice - budowa i konfiguracjaPromowane\nKryptowaluta to waluta przyszłości. Zainteresowanie nią wciąż rośnie. Istotną rolę odgrywa tutaj czas! Nie warto zwlekać z kopaniem ponieważ wkrótce wartość sprzętu i prądu przewyższy zyski z kopania. Oferujemy kompleksową budowę oraz konfigurację koparek kryptowalut. Koparki montujemy z najbardziej opłacalnych w danym momencie części. Nasze usługi świadczymy na terenie Starachowic i okolic. W zak...\nZobacz też firmy ze Starachowic, zajmujace się: Serwisem i naprawą sprzętu komputerowego