Forum dyskusyjne BLOOD BROTHERS • Zobacz wątek - Kronika koncertowa Bruce'a Springsteena\nKronika koncertowa Bruce'a Springsteena\nTytuł: Kronika koncertowa Bruce'a Springsteena\nNapisane: Cz lut 27, 2014 12:05 pm\nRobię przegląd najważniejszych i najciekawszych koncertów Springsteena. Oczywiście Wasze komentarze mile widziane.\nBędę codziennie umieszczał kolejne koncerty, dodatkowo uzupełniając stare o nowe wpisy i zdjęcia.\nTemat będzie tak porządkowany, aby koncerty były zamieszczone w sposób jak najbardziej przejrzysty.\nDla ułatwienia tego zadania, wszystkie (myślę, że wszystkie) komentarze będą usuwane po jakimś czasie, pewnie około 1-2 dni.\nMam nadzieję, że nikomu nie będzie to przeszkadzało ani w zaglądaniu do tego tematu, ani w zamieszczaniu krótkich wpisów.\nOstatnio edytowano Wt mar 04, 2014 10:47 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Pn mar 03, 2014 12:02 pm\n05.02.1975 - Main Point, Bryn Mawr\nNa krótko przed trasą Born To Run\nAutor zdjęcia (photo credit): Phil Ceccola\n5. Thunder Road (Wings For Wheels Version)\n10. It's Hard To Be A Saint In The City\n13. New York City Serenade\n16. A Love So Fine\n17. For You (Solo Piano)\n18. Back In The U.S.A.\nNajdłuższy koncert w tym okresie - trwający około 160 minut - rozpoczęty przepiękną wersją Incident On 57th Street, z Suki Lahav na smyczkach, i zakończony coverem Chucka Berry'ego - Back In The U.S.A. W setliście znalazła się pierwotna wersja Thunder Road i kapitalny cover Boba Dylana z płyty Blonde On Blonde - I Want You. Łącznie zagrane zostały 4 utwory z niewydanej jeszcze płyty Born To Run. Koncert uznawany za jeden z najważniejszych w karierze Springsteena. Na widowni ~270 osób.\nDostępny bootleg w świetnej jakości.\nOstatnio edytowano Śr kwi 15, 2015 10:52 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 12 razy\nNapisane: Pn mar 03, 2014 9:17 pm\n15.08.1975 - The Bottom Line, New York\nTrasa Born To Run\nMiejsce nadające Springsteenowi przydomek 'The Boss', w pewnym sensie oczywiście:\nAutor zdjęć (photo credit): Cliff Breining\n1. Tenth Avenue Freeze-Out (Solo Piano)\n3. Then She Kissed Me\n9. For You (Solo Piano)\n15. New York City Serenade\n17. Quarter To Three\nJeden z najlepszych koncertów trasy, która otwierała Springsteenowi drzwi do wielkiego sukcesu, oraz jeden z najsłynniejszych koncertów, przez wielu uznawany na jedno z najważniejszych wydarzeń muzycznych lat '70.\nBył to jeden z dwóch występów zagranych tego wieczoru przez Bruce'a w Bottom Line. Samo miejsce było wtedy najbardziej kojarzone ze Springsteenem i ferajną, Ci nie zadomowili się jeszcze bowiem w większych i bardziej komercyjnych obiektach pokroju filadelfijskiego Spectrum czy nowojorskiego MSG, zaś ich dom w postaci kompleksu Meadowlands miał dopiero powstać.\nWśród utworów znalazła się cała śmietanka z okresu 1972-1975 oraz kilka bardzo ciekawych coverów. Bruce zagrał bardzo popularne wówczas Then She Kissed Me i When You Walk In The Room, a później zabrał wszystkich w długą podróż po stanach w rock'n'roll'owym przeboju Route 66. Utwór New York City Serenade został wykonany po raz ostatni przed długą przerwą. Trzeba było czekać aż do 11 sierpnia 1999 roku, aby został zagrany ponownie. Występ zakończony został najgorętszymi utworami skomponowanymi przez innych artystów, których granie upodobał sobie Springsteen. Mowa oczywiście o Quarter To Three i Twist And Shout. W latach 70-tych była to, do spółki z Detroit Medley, kwintesencja rockowego charakteru Bossa i niejednokrotnie okazja do wyrażenia jego nieokiełznanej natury. Znakomity koncert i niekwestionowana wizytówka trasy Born To Run oraz okresu młodego Bruce'a.\nOstatnio edytowano Śr kwi 15, 2015 11:41 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 11 razy\nNapisane: Pn mar 03, 2014 9:40 pm\n24.11.1975 - Hammersmith Odeon, London\nDziś Hammersmith Apollo:\nAutor zdjęcia (photo credit): Michael Putland / Retna Ltd.\n13. Rosalita (Come Out Tonight)\n15. Wear My Ring (Around Your Neck)\n18. When You Walk In The Room\nBruce, niczym Cezar, triumfalnie powrócił do Londynu, aby zagrać, po tygodniowej przerwie, drugi koncert dla publiczności zgromadzonej w słynnej hali.\nKoncert trwał 20 minut dłużej, niż miało to miejce 18 listopada 1975 roku oraz wykonanych zostało więcej coverów, co świadczyć może o przełamaniu tremy związanej z pierwszymi koncertami nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale także w Europie.\nW przeciwieństwie do pierwszego występu, ten koncert nie był niestety filmowany.\nOstatnio edytowano Cz kwi 03, 2014 1:46 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 6 razy\nNapisane: Wt mar 04, 2014 10:14 am\n07.08.1976 - Monmouth Arts Centre, Red Bank\nTrasa Born To Run - także jako trasa Chicken Scratch\nNiegdyś Monmouth Arts Centre, dziś Count Basie Theatre:\nAutor zdjęcia (photo credit): Cliff Breining\nSzósty i ostatni koncert zamykający posiedzenie w New Jersey. W setlistach w 1976 roku pojawił się utwór It's My Life z repertuaru The Animals. Bruce jednak całkowicie go przearanżował, tworząc tym samym własny hymn lat 1976-1977, będący wyrazem jego buntu, poszukiwania własnej drogi i dezaprobaty wobec jakiejkolwiek kontroli.\nWystęp był sfilmowany 3 kamerami, niestety oficjalnie ukazał się tylko utwór Something In The Night w reedycji płyty Darkness On The Edge Of Town. Wspomniany utwór w 1976 roku zaczął być grany przy akompaniamencie fortepianu, by po prawie dwóch latach w swoim ostatecznym kształcie ukazać się na ww. płycie.\nPozostaje tylko ubolewać, że bootleg jest w kiepskiej jakości i mieć nadzieję, że koncert ten kiedyś oficjalnie ujrzy światło dzienne.\nOstatnio edytowano Śr sty 07, 2015 7:30 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 6 razy\nNapisane: Wt mar 04, 2014 2:44 pm\n25.10.1976 - Spectrum, Philadelphia\nTrasa The Lawsuit\nHala, która od 1973 do 2009 roku była drugim domem dla Bossa. Na zdjęciu już jako Wachovia Spectrum, niedługo przed zburzeniem:\n14. A Fine Fine Girl\nJeden z pierwszych koncertów Springsteena dla dużej widowni - circa 15,000 osób - i tym samym drugi koncert w słynnej hali Spectrum w Filadelfii. Początki kapitalnej ewolucji w utworze Backstreets, z którą to Bruce zmaga się aż do dziś. To właśnie wtedy utwór ten zaczynał być rozbudowywany i grany/śpiewany w nieco odmienny sposób, niż na płycie. Podobnym zabiegom w 1976 roku poddawany był utwór She's The One, jednak na zupełnie innym gruncie.\nOstatnio edytowano Cz kwi 03, 2014 1:49 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 3 razy\nNapisane: Wt mar 04, 2014 10:55 pm\n04.11.1976 - The Palladium, New York\nKultowe zdjęcie zrobione 2 lata później:\n13. Baby I Love You (With Ronnie Spector)\n14. Walking In The Rain (With Ronnie Spector)\n15. Be My Baby (With Ronnie Spector)\n16. 4th Of July, Asbury Park (Sandy)\n17. We Gotta Get Out Of This Place\nNiewątpliwie jeden z ciekawszych koncertów 1976 roku.\nW swoich trzech utworach gościnnie wystąpiła Ronnie Spector. W niezwykłej wersji Something In The Night na trąbce pojawił się Steve Paraczky - trębacz ze świeżo upieczonego zespołu The Miami Horns. Warto też odnotować pojawienie się wśród publiczności Carla D’Errico, który był współautorem tekstu do utworu It's My Life. Bruce nie omieszkał wspomnieć o nim podczas występu. It's My Life nie był jedynym coverem Animalsów tego wieczoru.\nOstatnio edytowano Pt cze 12, 2015 8:46 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 4 razy\nNapisane: Śr mar 05, 2014 9:32 am\n04.03.1977 - Civic Auditorium, Jacksonville\nAutor zdjęcia (photo credit): Louie Favorite\n8. Action In The Streets\n13. Quarter To Three\nJeden z ostatnich koncertów w 1977 roku, będący absolutnym muzycznym przeżyciem.\nWersja It's My Life zaliczana jest do najlepszych. Utwór Backstreets został wykonany tak, jak Bruce miałby zaraz umrzeć. Pomimo tego, że niektóre późniejsze wersje mogły być lepsze, Backstreets chyba już nigdy nie brzmiał tak dramatycznie i patetycznie. Nie ma też całkowitej pewności co do setlisty, która wydaje się być niekompletna.\nOstatnio edytowano Pt cze 12, 2015 8:50 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 3 razy\nNapisane: Śr mar 05, 2014 6:03 pm\n25.03.1977 - The Music Hall, Boston\nW tym miejscu, między 22 a 25 marca 1977 roku, niepodzielnie rządził Bruce Springsteen & The E-Street Band:\nJedno z moich ulubionych zdjęć:\nAutor zdjęcia (photo credit): Peter Howes/AsburyBrucePhotos\n7. Tenth Avenue Freeze-Out (With The Miami Horns)\n8. Action In The Streets (With The Miami Horns)\n12. Rosalita (Come Out Tonight) (With The Miami Horns)\n14. Quarter To Three (With The Miami Horns)\n15. Little Latin Lupe Lu (With The Miami Horns)\n16. You Can't Sit Down (With The Miami Horns)\n17. (Your Love Keeps Lifting Me) Higher And Higher (With The Miami Horns)\nJeden z najlepszych i najważniejszych koncertów w karierze Springsteena.\nCzwarty i ostatni spośród bostońskich występów, jednocześnie ostatni koncert na nieoczekiwanej trasie The Lawsuit. Trwał około 160 minut. Koncerty w Bostonie były ostatnim i niezwykle ważnym elementem łączącym Springsteena z okresu Born To Run ze Springsteenem z okresu Darkness…\nRozpoczęty klasycznie, na ostro, energicznym Night. Później Don't Look Back - utwór napisany w trakcie sesji do płyty Darkness On The Edge Of Town. Podczas koncertu padły rekordy – She’s The One, poprzedzony długim intro Mona, trwał 15 i pół minuty. Utwór Backstreets, w jednej ze swoich najwspanialszych interpretacji, został rozwinięty aż do 18 minut. Długi, pełen emocji wstęp wprowadzał fortepianowe intro, póżniej zaś narastające interludium było zwiastunem wielkiego finału. Również Incident On 57th Street został wykonany niezwykle, zamykając się w prawie 14 minutach.\nGościnnie, w kilku utworach, wystąpiła sekcja dęta The Miami Horns, która dodała niesamowitej oprawy całemu występowi. Zaskakująca i zarazem porywająca końcówka koncertu to cztery covery, w tym bardzo rzadko grane Little Latin Lupe Lu, z repertuaru The Righteous Brothers, i (Your Love Keeps Lifting Me) Higher And Higher - utwór Jackie'go Wilsona.\nLata 1976-1977 nie były łatwe dla młodego, dopiero co odnoszącego sukces Springsteena. Przełożyło się to na koncerty, które były okazją do wyrażenia siebie, wyrzucenia wszystkich emocji, i na utwory, które były podstawą do wielu eksperymentów. To miało być preludium do długo wyczekiwanego albumu Darkness On The Edge Of Town.\nOstatnio edytowano Pt cze 12, 2015 9:10 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 7 razy\nNapisane: Śr mar 12, 2014 10:09 pm\n07.07.1978 - The Roxy Theatre, Los Angeles (West Hollywood)\nTrasa Darkness On The Edge Of Town\nZdjęcie pochodzi z okresu koncertów Bruce'a w 1975 roku, podczas trasy Born To Run:\nA to już przed omawianym koncertem z lipca 1978 roku:\n12. Paradise By The 'C'\n14. Adam Raised A Cain\n17. It's Hard To Be A Saint In The City\nLegendarna noc w Roxy Theatre. Chyba najbardziej znany koncert Springsteena i najpopularniejszy bootleg, który, notabene, jest dostępny w kapitalnej jakości. The Boss powrócił po trzech latach do lokalu The Roxy, aby dać niezapomniane show dla 500 osób, z których większość zapamiętała je, jako najlepszy koncert w historii muzyki. Zacny to tytuł, nadany może trochę na wyrost (choć i to kwestia dyskusyjna), ale nie bez kozery. Zacznijmy od początku...\nW 1978 roku Bruce Springsteen nie był tylko złotym chłopcem i wspaniałym odkryciem, ale już dojrzałym muzykiem, przede wszystkim znanym muzykiem. Późne lata '70-te były okresem ekspansji punk-rocka, który dominował zwłaszcza w tzw. podziemiu muzycznym. Wpływ tego nurtu odbił się również w twórczości Bruce'a, co wyraźnie słychać na samej płycie Darkness On The Edge Of Town. Gitara, gitara i jeszcze raz gitara. To ten instrument grał pierwsze skrzypce podczas koncertów na trasie. Ostry, agresywny telecaster Springsteena, tnące powietrze organy Danny'iego, subtelny fortepian Roy'a w stylu rockabilly - to była wizytówka tamtych koncertów. Koncertów, które stały się jednym z największych fenomenów w historii rocka.\nKoncert w Roxy Theatre był fenomenem na trasie. Co do tego nie podnosimy żadnych wątpliwości. Zanim jednak występ się zaczął, pojawiło się kilka niespodzianek i rozczarowań. Kameralna sala na 500 osób nie była w stanie pomieścić wszystkich fanów Bruce'a Springsteena i E-Street Bandu, więc wielu z nich musiało obejść się smakiem i pozostać na zewnątrz. Nie pozostało to bez echa i tuż przed koncertem padły ze sceny pamiętne słowa, w których Bruce przeprosił tych, którym nie udało się dostać na występ, co skwitował: "I wasn't trying to turn this into no private party 'cause I don´t play no parties anymore". Miły gest, wszak nie musiał tego robić.\nTrwający 180 minut koncert był jednym z najlepszych, ale przede wszystkim najciekawszych zagranych w 1978 roku. Rozpoczął się od Rave On - coveru Buddy'iego Holly. Do prekursorów rock'n'rolla w wykonaniu Bruce'a dołączył też Elvis Presley z przebojowym Heartbreak Hotel. Pierwszą niespodzianką był Candy's Room, zagrany dosyć wcześnie, zaraz później For You i Point Blank. Ten ostatni skomponowany został w trakcie sesji do albumu Darkness... Springsteen niejako wykorzystał koncerty do nadania kompozycji ostatecznego kształtu, który, jak wiemy, został określony podczas nagrań na płytę The River. W Roxy Point Blank był jeszcze surowy i słychać w nim było niedopracowanie, brak oszlifowania. Było to także wykonanie premierowe. A propos premier, tych na koncercie było aż sześć. Następną z nich, a kolejnym odrzutem z sesji Darkness..., był Independence Day. Wykonany przez Springsteena na fortepianie brzmiał bardzo emocjonalnie. Utwór ten podzielił los Point Blank. Wizytówką koncertów na trasie Darkness On The Edge Of Town był z pewnością utwór Prove It All Night, wykonywany na żywo z niezwykłą zaciekłością. Poprzedzany był długim, gitarowo-fortepianowym intro. Improwizacja rozwijana była z koncertu na koncert i w niektórych wersjach potrafiła trwać nawet 6 minut. Warto wspomnieć o Growin' Up, który w tamtych latach był poddawany ciekawym zabiegom. Springsteen zawsze słynął z tego, że lubił opowiadać historie pomiędzy utworami lub w trakcie utworu. Właśnie Growin' Up stał się inspiracją do jednych z najzabawniejszych i po prostu najfajniejszych opowieści-przerywników w muzycznej historii Bossa. Nie można nie powiedzieć choćby słowa o She's The One i Backstreets. Oba utwory, choć zgoła różne, były niezmiernie ważnym elementem koncertów. She's The One utrwalił się w formie nadanej w 1977 roku, Backstreets zaś zachował interludium i podniosły ton. Koncert zakończył się w iście Bruce'owym stylu. Chłopaki, 15 minut po odegranym Raise Your Hand, wrócili na scenę i zagrali żywiołową wersję Twist And Shout - chyba najgoręcej przyjmowanego przez publiczność coveru, granego relatywnie często przez Springsteena. Wszak ciężko rywalizować z przebojem wylansowanym przez Beatlesów...\nTen koncert stał się także głównym materiałem na box Live 1975-85. Utwory, które w nim zagościły, to:\n- Paradise By The 'C'\n- Growin' Up (z wyciętym fragmentem opowieści)\n- Backstreets (z wyciętym interludium)\n- Rosalita (Come Out Tonight)\nOstatnio edytowano Pt cze 12, 2015 10:46 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 6 razy\nNapisane: N mar 16, 2014 2:05 pm\n09.08.1978 - The Agora Ballroom, Cleveland\nŚroda dniem zwycięzców:\nBootleggers, roll your tapes!:\n15. Growin' Up\n21. Raise Your Hand\nKolejne kultowe miejsce i znakomity koncert, który zgromadził 1,200 osób. Tak, jak koncert z Roxy, ten również był transmitowany na żywo z radiu, przez co zyskał jeszcze większy rozgłos.\nCo ciekawe, właściciel klubu Agora - Henry LoConti - jest w posiadaniu profesjonalnych taśm audio z koncertu, które chciał wydać dwa lata temu w kolekcjonerskim boxie, wraz z koncertem z 1974 roku. Taśmy zostały wysłane do Landaua, Bruce'a i Stevie'ego, ale niestety nie wyrazili zgody na upublicznienie ich. No cóż, pozostaje nam się cieszyć bootlegiem, który jest dostępny w świetnej jakości.\nKoncert, w ramach projektu wydawania archiwalnych koncertów, jest możliwy do nabycia przez oficjalny sklep. To pierwszy kompletny koncert z trasy Darkness On The Edge Of Town, który ujrzał światło dzienne.\nOstatnio edytowano Wt kwi 14, 2015 11:45 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 3 razy\nNapisane: Pn mar 24, 2014 10:40 pm\n23.08.1978 - Madison Square Garden, New York\nMadison Square Garden, czyli słynne MSG - jeden z najbardziej rozpoznawalnych obiektów sportowo-muzycznych na świecie:\nBilet do nieba:\nEnigmatyczne zdjęcie z "gościem z kamerą", które narobiło swego czasu wiele zamieszania w dyskusjach związanych ze sfilmowaniem koncertów w MSG:\n"You can't say 'no' if mum requests Quarter To Three":\n"...I was the teenage Werewolf!...":\nDzień wcześniej z siostrą Pam:\n15. Adam Raised A Cain\n17. Sherry Darling\n20. It's Hard To Be A Saint In The City\nTrzeci i ostatni koncert Bruce'a Springsteena w MSG podczas trasy Darkness On The Edge Of Town.\n180-minutowy występ został rozpoczęty coverem utworu Jerry'ego Lee Lewisa - High School Confidential - i zakończony ekstatycznym wykonaniem, dobrze już znanego Quarter To Three. Jeszcze przed pierwszymi dźwiękami, gościem na scenie była mama Bruce'a. Wywiązała się krótka i zabawna rozmowa, w której Boss miał okazję powiedzieć, że niepotrzebnie zabierał ją z Kalifornii. Mamie jednak się nie odmawia i po chwili Springsteen grał dalej...\nKoncert ten można zaliczyć do jednego z najbardziej emocjonalnych i żywiołowych w karierze Springsteena, wiele utworów zaś pretenduje do miana tej najlepszej wersji: Badlands, Streets Of Fire, Heartbreak Hotel, Factory, Adam Raised A Cain, 4th Of July, Asbury Park (Sandy) czy It's Hard To Be A Saint In The City. Ukoronowaniem wystepu były 15-minutowy, kapitalnie improwizowany She's The One, poprzedzony bardzo długim intro Not Fade Away i Gloria, oraz prawie 14-minutowy Backstreets, wykonany niezwykle ekspresyjnie, z długim i melancholijnym interludium. Ostatnie minuty utworu to istna definicja pasji i żalu. Ciężko uwierzyć, że na jednym koncercie można włożyć aż tyle emocji i namiętności w poszczególne wykonania. Pomimo, że był to trzeci koncert z rzędu, Springsteen był w rewelacyjnej formie wokalnej. Jego głos rwał każde słowo, każdą frazę. Na 25 utworów przypadło aż 9 na 10 pochodzących z płyty Darkness...\nPrywatnie jest to mój ulubiony koncert. Uważam go także za najlepszy w karierze Bruce'a Springsteena. Wg mnie, wraz z koncertami z Detroit, S a g i n a w, Chicago i Passaic, tworzy niezwykle zgrabną i dopasowaną konstelację przełomu sierpnia i września, czyli okresu kulminacyjnego dla całej trasy.\nPrzez wiele lat głośno było o rzekomym fakcie sfilmowania występu, jednak plotki te zdementował Thom Zimny w jednym z wywiadów w 2010 roku.\nOstatnio edytowano Śr cze 03, 2015 9:26 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 9 razy\nNapisane: Śr kwi 02, 2014 9:59 am\n01.09.1978 - Masonic Temple Theatre, Detroit\nMasonic Temple Theatre:\nMonumentalny obiekt od środka też robi duże wrażenie (audytorium):\n13. Lost In The Flood\n18. Growin' Up\n23. Quarter To Three\nKolejny znakomity występ z trasy Darkness...\nRozpoczął się świetnym wykonaniem Presley'owskiego Good Rockin' Tonight i zakończył bez niespodzianek - Quarter To Three. Po raz trzeci i ostatni w 1978 roku został wykonany utwór Lost In The Flood - perła młodości, pochodząca z pierwszej płyty Bruce’a. Zaśpiewany niezwykle przejmująco, z wyraźną nutą złości, momentami wręcz furii, co dodatkowo podkreślała solowa aranżacja przy fortepianie. Na kolejnym koncercie pojawił się dopiero 1 lipca 2000 roku podczas ostatniego koncertu na trasie The Reunion. Wróćmy jednak do Detroit, bo Lost In The Flood nie był jedyną niespodzianką. Niedługo po nim Springsteen zagrał dobrze znany utwór Boba Dylana - Chimes Of Freedom. Trzeba było czekać 10 lat, aby wykonał go ponownie. Kultowa opowieść wpleciona w Growin’ Up została zakończona zabawną kwestią: “…somebody stop that son of a bitch with that gold guitar!...but it was too late!....”. To z pewnością jeden z tych koncertów, o krórych się nie mówi, a powinno.\nCo warte podkreślenia, podczas występu zostały wykonane Lost In The Flood, Backstreets i Jungleland. Te trzy utwory zostały zagrane na jednym koncercie dopiero 28 lipca 2012 roku podczas magicznej nocy w Goteborgu.\nOstatnio edytowano Śr cze 17, 2015 8:59 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 2 razy\nNapisane: Cz kwi 03, 2014 11:57 am\n19.09.1978 - Capitol Theatre, Passaic\n"...Grab your ticket and your suitcase!...":\nPlakat promujący koncerty:\nPlakat promujący transmisję koncertu w radiu:\n"...This is the land of peace, love, justice and no mercy... And it pointed down this little road, said 'Thunder Road'...":\nPo trzech znakomitych koncertach w nowojorskim Madison Square Garden, Springsteen powrócił w połowie września na wschodnie wybrzeże, aby dla wiecznie wygłodniałej publiczności zagrać w sumie sześć koncertów - trzy w Nowym Jorku i trzy w New Jersey. To właśnie pierwszy występ w Capitol Theatre w New Jersey zapisał się na kartach historii, jako ten wyjątkowy…\nMożna naprawdę długo opowiadać o samym koncercie i z powodzeniem można rzec, że był to jeden z najlepszych koncertów i na trasie, i w całej karierze Bruce'a Springsteena. Utrzymany w klimacie ostrego i agresywnego gitarowego grania oraz w konwencji towarzyszącej występom z przełomu sierpnia i września. W setliście pojawiły się bardzo rzadko grane Kitty’s Back i Meeting Across The River. Ten drugi poprzedzał Jungleland i albumowa sekwencja tych dwóch utworów stała się najbardziej ceniona przez fanów, zaraz obok Incident On 57th Street przechodzącego w Rosalitę. Na warsztat wrócił Independence Day, tym razem zagrany z zespołem, w wersji przypominającej tę z albumu The River. Do końca trasy był wykonywany zamiennie z Factory. Gitarowo-fortepianowe intro do Prove It All Night było jednym z najlepiej wykonanych na całej trasie koncertowej, a samo wejście w utwór zmienia nasze postrzeganie na jego temat, tworząc wrażenie, jakoby wersja studyjna była ledwie kołysanką, a nie rockowym kawałkiem. Nie można pominąć cudownej wersji, wciąż ewoluującego Point Blank, zakończonego niezwykle subtelnie, oraz ognistego wręcz Because The Night.\nKoncert był transmitowany na żywo w radiu, co dało mu większej popularności. Był to także materiał na jeden z najbardziej znanych i cenionych bootlegów w dorobku Springsteena. Co więcej, koncert był filmowany przez kamery umieszczone na sali, a wideo występuje w obiegu jako bootleg - pozycja obowiązkowa dla każdego.\nOstatnio edytowano Śr cze 17, 2015 10:03 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 5 razy\nNapisane: Pt kwi 18, 2014 9:52 am\n15.12.1978 - Winterland Ballroom, San Francisco\n"...It's good to be in San Francisco...":\n11. The Ties That Bind\nZnany impresario oraz promotor rockowych koncertów w muzycznej hali Winterland - Bill Graham - wiedział co mówi, kiedy przedstawiał Bruce'a Springsteena słowami "...Would you welcome please, the chairman of the board, the great one, Bruce Springsteen!".\nW zasadzie nie zamieściłbym tego koncertu na swojej liście gdyby nie fakt, że jest chyba najbardziej powszechnym bootlegiem w całym dorobku Bossa. Nie zamierzam deprecjonować tego występu, w obiektywnym świetle był on znakomity, jednak na tle niektórych koncertów, które choćby wymieniłem wcześniej, wypada nieco blado, no, może po prostu mniej efektywnie.\nTrzeba jednak oddać, że był to niezwykle równy koncert i każdy utwór został wykonany na wysokim, odpowiadającym trasie, poziomie. Na widowni pojawił się amerykański weteran wojny w Wietnamie - Ron Kovic - autor książki Born On 4th Of July, któremu Bruce zadedykował utwór Darkness On The Edge Of Town.\nJak wspomniałem, audio z koncertu jest dostępne w niezwykle dobrej jakości, a co ciekawe, występ został prawdopodobnie sfilmowany przez ekipę Grahama, jednak taśma z nagraniem spłonęła w prywatnych archiwach jej właściciela podczas pożaru w 1985 roku. Pozostaje liczyć na to, że ktoś mądry zrobił kopię...\nOstatnio edytowano So kwi 19, 2014 8:56 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: So kwi 19, 2014 4:28 pm\n19.12.1978 - Paramount Theatre, Portland\n15. Rave On\n17. Candy's Room\nW grudniu 1978 roku trasa Darkness... zbliżała się ku końcowi, a koncerty nabrały trochę innej formy. Można byłoby podzielić trasę na trzy etapy - maj-lipiec, sierpień-wrzesień i listopad-grudzień, a może nawet sam grudzień. Choć repertuar i aranżacje utworów specjalnie się nie zmieniły, wydawało się, że występy nabrały mroczniejszej barwy i pewnego elementu dojrzałości, która swoje źródło chyba miała w Springsteenie...\nTrwający 200 minut koncert w Portland był fantastyczny. Dwa kapitalne covery - Good Rockin' Tonight i Rave On - grane nie po raz pierwszy, Prove It All Night z nieco innym, bardziej subtelnym intro gitarowo-fortepianowym oraz wykonany niezwykle pasjonująco She's The One - to tylko niektóre z 26 utworów zagranych podczas koncertu. Podczas tego występu nie było słabych momentów i zaliczyć go trzeba do ścisłej czołówki całej trasy.\nJak w przypadku wielu koncertów z 1978 roku, ten również jest dostępny w świetnej jakości audio.\nOstatnio edytowano Śr sty 07, 2015 7:36 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Pt maja 02, 2014 1:09 pm\n20.12.1978 - Seattle Center Arena, Seattle\nJedno z najlepszych zdjęć:\n24. Quarter To Three\n25. Rave On\nPo wyjątkowym koncercie w Portland przyszedł czas na równie dobry występ w wysuniętym na północ Seattle...\nNikt nie wyobrażał sobie lepszego finału przed Świętami Bożego Narodzenia. 3 godziny i 25 minut pozwoliło na wykonanie 26 utworów. Springsteen był w topowej formie i dał jeszcze bardziej emocjonujący występ, niż dzień wcześniej. Dużą niespodzianką było pojawienie się w setliście utworu Pretty Flamingo - coveru zespołu Manfred Mann - który niestety zastąpił jeden z fundamentów trasy, czyli Racing In The Street.\nPo prawie 12-minutowym Quarter To Three, chłopaki zeszli ze sceny po to, aby po kwadransie na nią wrócić i już przy zapalonych światłach zagrać jeszcze Rave On i Twist And Shout. Koncert w Seattle był na pewno jednym z mocniejszych akcentów całej trasy.\nNapisane: Pt maja 02, 2014 2:47 pm\n01.01.1979 - Richfield Coliseum, Cleveland\nPrisoner of Rock'n'Roll:\n7. Streets Of Fire\n16. It's Hard To Be A Saint In The City\n19. The Fever\n29. Detroit Medley\n31. Quarter To Three\nPièce de résistance nie tylko trasy koncertowej, ale i muzyki w ogóle.\nOstatni - 115 - koncert na trasie Darkness On The Edge Of Town, jeden z najlepszych koncertów w historii i jednocześnie jeden z najbardziej zapomnianych i niedocenianych występów.\nTo była niezwykła noc, godna właściwego upamiętnienia, którego jej brak. Nie można było wyobrazić sobie lepszego finału trasy i dekady, Springsteen był ucieleśnieniem tych wszystkich emocji, którymi raczył od kilku lat. Nagle to, z czego był zbudowany i czym oddychał, skumulowało się i przełożyło na 31 utworów i 210 minut muzyki na 12 cylindrach. Niezwykła i różnorodna setlista zawierała większość utworów wykonywanych podczas trasy, nie tracąc przy tym esencji występów z 1978 roku. Koncert ten był na tyle niezwykły, że ciężko go w zasadzie porównać z innymi. Springsteen był niesamowicie charyzmatyczny i emocjonalny. Na szczególne wyróżnienie zasługują: Factory, Streets Of Fire, The Fever, Because The Night, Fire, Point Blank, She's The One i Backstreets. Warto w tym miejscu zwrócić uwagę, że Backstreets został zagrany inaczej. Interludium zostało pominięte, fortepianowy wstęp zaś został poprzedzony rzewnym śpiewem Bruce'a. W trakcie całego koncertu jego głos był tak porywający i ekspresyjny, jak może 3-4 razy w całej 40-letniej karierze. Podczas wykonywania wielu utworów pojawiło się kilka ciekawych i innowacyjnych zabiegów, nie tylko instrumentalnych, ale też wokalnych. To właśnie one nadały wysublimowanego kształtu całemu występowi, a wymienione wyżej utwory zostały przez nie uszlachetnione. Wbrew pozorom, koncert był bardzo spójny i harmonijny, świetnie zatem wpisywał się w monolit, jakim była cała trasa.\nNa cały koncert przypadło aż 7 coverów, w tym niegrane wcześniej I Fought The Law, z katalogu Sonny'ego Curtisa, i The Last Time z repertuaru The Rolling Stones.\nKoncert ten był także zamknięciem pewnego etapu. Utwór The Fever po raz kolejny został wykonany w 1999 roku, Meeting Across The River w 2000 roku, a Streets Of Fire dopiero w 2003 roku. Heartbreak Hotel nie został zagrany przez Bruce'a już nigdy, pomimo, że niejednokrotnie grał jeszcze utwory Presleya.\nOstatni koncert na trasie Darkness... był wyjątkowy i bezprecedensowy, a zestaw utworów, poszczególne ich wykonania, czy atmosfera wokół występu, pozwalają wierzyć, że Bruce chciał, aby ten koncert właśnie taki był. Bruce Springsteen podźwignął ciężar całej trasy i postawił tym koncertem pomnik, który stanowi zwieńczenie wykwitu jego twórczości.\nWg mnie, wraz z koncertem z MSG, ten występ zasługuje na szczególne wyróżnienie w tym zestawieniu.\nOstatnio edytowano Wt cze 02, 2015 3:13 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 4 razy\nNapisane: Śr cze 11, 2014 6:48 pm\n05.11.1980 - ASU Activity Center (Arizona State University), Tempe\nTrasa The River\nAutor zdjęć (photo credit): Peter Howes\n19. Sherry Darling\n20. I Wanna Marry You\n21. The Ties That Bind\n27. You Can Look (But You Better Not Touch)\n28. Drive All Night\n31. I'm A Rocker\nUfff, co za koncert!\nWyżej pisałem o ciężarze, który spoczywał na barkach Springsteena podczas ostatniego koncertu na trasie Darkness On The Edge Of Town. W 1980 roku znów mu przyszło zmierzyć się ze swoją legendą, tym razem jednak w nieco innym wydaniu. W wydaniu The River...\nTrwający ponad 3 godziny i 30 minut występ z Tempe był jednym z najgorętszych na całej trasie. Album The River zawierał aż 20 kompozycji, wobec czego należało się nieźle nagimnastykować, aby napisać setlistę reprezentatywną nie tylko dla płyty, ale i dla minionej twórczości. Rozwiązanie było w zasadzie prostsze, niż mogłoby się to wydawać - grać dłuższe koncerty. Te z 1980 roku były bardzo długie i wyraźnie zbliżone charakterem do tych z 1978 roku, co z kolei odróżniało je od tych z 1981 roku, które stanowiły kolejny etap nie tylko samej trasy, ale i kariery, gdyż tworzyły płynne przejście w rok 1984 i trasę Born In The U.S.A., co do której można wyłożyć taką samą analogię, jak w przypadku lat 1978-1980/81.\nKoncert w Tempe był początkiem konsekwentnie utrwalanego wizerunku - już nie Springsteena jako postaci zero-jedynkowej, zamkniętej w swoich emocjach i opowieściach - ale Springsteena bardziej otwartego na społeczność i problemy, z którymi ona się boryka. Może w 1980 roku nie dało się jeszcze tego tak zaobserwować, co wynika z tego, o czym pisałem wcześniej, ale można było dostrzec drobne zmiany, które były widoczne gołym okiem już pół roku później.\nKoncert rozpoczął się od Born To Run i skończył na bardzo popularnym w tamtych latach Detroit Medley, zagranego z motywem I Hear A train, który angażował publiczność do wspólnej zabawy. Pomiędzy tymi utworami E-Street Band wykonał jeszcze 31 innych, istną bombę, mieszankę rock'n'rolla i charakterystycznych dla twórczości Bruce'a ballad. Na 20 utworów z płyty The River zostało wykonanych aż 18 (sic!). Pominięte został tylko rzadko grane, skądinąd świetne, Fade Away i The Price You Pay. Dodanie do setlisty tylu nowych utworów spowodowało, że pojawiło się sporo roszad i miłośnicy raczej sztywnych setlist sprzed dwóch lat musieli się oswoić ze zmianami. Cadillac Ranch poprzedzony został improwizacją No Money Down, a I Wanna Marry You równie ciekawym Here She Comes. W The River z kolei słychać wpływ Ennio Morricone (o tym trochę szerzej przy okazji późniejszego koncertu). Chwilą oddechu i jednocześnie najmroczniejszym etapem koncertu było wykonanie Stolen Car, Wreck On The Highway i Point Blank, zagranych z rzędu. Ten ostatni zyskał monumentalne intro fortepianowe, dzięki któremu nabrał jeszcze ciemniejszej barwy i silniejszego wydźwięku. Co warte podkreślenia, po raz trzeci i ostatni na jednym koncercie zostały wykonane utwory Racing In The Street, Drive All Night, Backstreets i Jungleland. Wcześniej miało to miejsce w Portland i Oakland, również podczas trasy The River. Backstreets został wzbogacony o poruszający wstęp wokalny, jednak Springsteen zaprzestał wykonywania lamentu w trakcie utworu, pomiędzy ostatnim refrenem a frazą "...hiding on the backstreets...", który był przecież tak charakterystyczny dla wykonań z 1978 roku.\nKoncerty z trasy The River to przede wszystkim długie i niezwykle żywiołowe występy i okres szczytu formy - nie szczytu Bruce'a Springsteena, który znamy z poprzedniej trasy - ale Springsteena i E-Street Bandu (w szczególności Clarence'a).\nKoncert ten został profesjonalnie sfilmowany i prawdopodobnie zostanie wydany na DVD wraz z reedycją płyty The River.\nUtwór Badlands trafił do boxu koncertowego Live 1975-85.\nOstatnio edytowano Cz cze 11, 2015 11:46 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 4 razy\nNapisane: N cze 15, 2014 7:58 pm\n09.12.1980 - Spectrum, Philadelphia\nAutor zdjęcia (photo credit): Eric Davis\nAutor zdjęć (photo credit): BirdManT\n34. Twist And Shout\nKolejny fantastyczny przystanek na trasie The River. Nie bez powodu zamieściłem ten koncert - dzień wcześniej zastrzelony został John Lennon. Nie pozostało to oczywiście bez wpływu na przebieg koncertu, bo czy był wtedy muzyk, który chociaż w niewielkiej części nie był pod wpływem twórczości Lennona i Beatlesów? Springsteen na pewno zaliczał się do grona osób, które lata młodości spędziło na słuchaniu właśnie chłopaków z Liverpoolu, a śmierć brytyjskiego muzyka skomentował na początku występu słowami: "...I'd just like to say one thing...I appreciate it...and it's a hard night to come out and play tonight when so much has been lost...the first record...the first record that I ever learned was a record called Twist And Shout...and if it wasn't...if it wasn't for John Lennon, we'd all be in some place very different tonight...it's...it's an unreasonable...world and you have to live with a lot of things that are just unlivable...and...it's a hard thing to come out and play but there's just nothing else you can do..." Jakże w stylu Bruce'a.\nKoncert zakończony został premierowym i bardzo emocjonalnym Twist And Shout.\nNapisane: Wt cze 17, 2014 10:10 am\n19.12.1980 - Madison Square Garden, New York\n4. You Can Look (But You Better Not Touch)\n15. Hungry Heart\n22. Growin' Up\n24. Stolen Car\n26. The Ties That Bind\n34. Raise Your Hand\nOstatni, a w sumie czwarty, koncert w MSG w 1980 roku. Trwał około 225 minut i rekord ten został dopiero pobity w 2012 roku podczas trasy Wrecking Ball.\nZ pewnością znakomity występ. W setlistach w 1980 roku pojawił się Who'll Stop The Rain zespołu Creedence Clearwater Revival, którego utwory Bruce szczególnie upodobał sobie na trasie The River. W 1978 Springsteen wracał wspomnieniami do Freehold zapowiadając utwór Factory, w latach 1980-1981 wątek ten pojawił się w Independence Day, który kończony był często przenikliwie smutnym, oddalającym się głosem. Także Fade Away został wzbogacony o ciekawą improwizację, która nadała mu dojrzalszego charakteru i dosyć mocno spowolniła tempo. W Growin' Up w dalszym ciągu pojawiała się zabawna opowieść znana z trasy Darkness..., jednak w nieco zmienionej formie. W utworach Badlands i The River zamiennie pojawiał się w formie intro motyw muzyczny Ennio Morricone z filmu Once Upon A Time In The West. Fantastyczna wersja Drive All Night została zadedykowana ówczesnej dziewczynie Springsteena.\nOstatnio edytowano Cz cze 11, 2015 11:50 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 2 razy\nTytuł: Re: Kronika koncertowa Bruce'a Springsteena\nNapisane: Wt gru 02, 2014 7:45 pm\n31.12.1980 - Nassau Veterans Memorial Coliseum, Uniondale\nKtoś jeszcze nie ma planów na 'Sylwka'?:\n33. Santa Claus Is Coming To Town\nSylwestrowe granie to nie była dla Springsteena pierwszyzna, a dla wielu fanów był to zapewne najlepszy Sylwester w życiu...\n38 utworów to jeszcze nie najdłuższy występ, ale Bruce już nigdy nie zagrał więcej utworów podczas koncertu, choć niejednokrotnie zbliżał się do tej liczby. Tak na marginesie, 3 godziny i prawie 50 minut to też niezły wynik.\nPod koniec grudnia 1980 roku, Springsteen z zespołem dał trzy niesamowite koncerty w słynnej hali w Uniondale.\nOstatni występ, co już nie powinno specjalnie wzbudzać zaskoczenia, przeszedł do historii jako ten najlepszy. Trochę to rzecz gustu, dla mnie ten koncert, wraz z występem z San Francisco z 1978 roku, zawsze będzie 'przereklamowany', a panegiryczne opinie o nim traktuję z delikatnym przymrużeniem oka. Delikatnym, bo mówimy, bądź co bądź, o trasie The River. Koncert, poza świetnymi wykonaniami znanych utworów, zawierał też kilka smaczków, w tym Auld Lang Syne, będącego szkocką pieśnią ludową z końca XVIII wieku, wykonywaną podczas Sylwestra w krajach anglosaskich, czy Held Up Without A Gun, czyli odrzutu z The River. The Price You Pay został wykonany nieco wolniej, niezwykle harmonijnie, ze zmienionym (alternatywnym) tekstem w drugiej zwrotce. Do tego dodajmy Bruce'a biegającego z lejącym się szampanem. Tak można świętować nowy rok...\nKoncert został oficjalnie wydany na CD oraz jest możliwy do pobrania ze strony Springsteena.\nOstatnio edytowano Cz cze 11, 2015 11:57 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 3 razy\nNapisane: Śr sty 07, 2015 7:08 pm\n07.05.1981 - Johanneshovs Isstadion, Stockholm\n08.05.1981 - Johanneshovs Isstadion, Stockholm\n19. Stolen Car\n27. Rockin' All Over The World\n30. Rockin' All Over The World\nZrobiłem wyjątek i sparowałem dwa koncerty w jeden. Tak dobre i równe były to występy, że nie dało się wybrać tylko jednego.\nSpringsteen, zmęczony długimi jesienno-zimowymi maratonami w USA, zmuszony został nieco skrócić koncerty. Średnio o około 30 minut, ale występy grupy ani trochę nie straciły na energii i pasji. Zmieniona została natomiast setlista, ale to raczej nie było wynikiem krótszego grania.\nTe dwa sztokholmskie koncerty śmiało należy zaliczyć do najlepszych z europejskiej części trasy The River. Szwedzka publiczność już wtedy dawała się poznać jako jedna z najzagorzalszych. Kilka dni wcześniej Bruce grał przed nią w Goteborgu, a dziewiczy koncert dał przecież już w 1975 roku podczas trasy Born To Run.\nPierwszy koncert rozpoczął od coveru Presley'a - Follow That Dream - który był wykonywany dosyć często w 1981 roku. W setliście pojawił się także utwór This Land Is Your Land, będący kompozycją Woody'iego Guthrie. Utwór ten był niezwykle ważny i wymowny dla Springsteena podczas tej części trasy. Na szczególną uwagę zasługuje niezwykłe wykonanie Stolen Car. Na mecie bez większych zmian - coraz dłuższy Detroit Medley i na pożegnanie Rockin' All Over The World od Status Quo.\nDzień później jakby z głębszym oddechem. Zaczęło się zaskakującym coverem zespołu Creedence Clearwater Revival. Do tego świetna akustyczna aranżacja Factory, poruszający Point Blank i przeplatający się Elvis Presley z chłopakami z Liverpoolu na koniec. Warto odnotować brak Thunder Road na drugim koncercie, co zdarzało się niezwykle rzadko w tamtych latach.\nTe koncerty były kolejnym etapem w trwającej po dziś dzień fraternizacji Springsteena ze szwedzką publicznością.\nOstatnio edytowano Cz cze 11, 2015 12:01 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 2 razy\nNapisane: Wt kwi 14, 2015 10:42 am\n02.07.1981 - Brendan Byrne Arena (Meadowlands Arena), East Rutherford (New Jersey)\nNiezły początek wakacji!:\nPoczątkowo jako Brendan Byrne Arena, później jako Continental Airlines Arena, dziś ten sam obiekt, pod nazwą Izod Center, gromadzi na każdej imprezie około 20 tysięcy osób:\n"...heart stays cool...":\n6. Johnny Bye-Bye\n16. Sherry Darling\n17. Jole Blon\n20. Follow That Dream\n21. Racing In The Street\n24. I'm A Rocker\n26. Jersey Girl\n27. I Don't Want To Go Home\nOd czego zacząć?...\nMoże na wstępie słów kilka o samym obiekcie, bo ten chyba najbardziej ze wszystkich kojarzony jest z Brucem Springsteenem. Brendan Byrne Arena została otwarta właśnie omawianym koncertem Bossa, 2 lipca 1981 roku. Podczas trasy The River koncertów zagrał tam w sumie sześć. Powrócił w to miejsce 3 lata później, poczas trasy Born In The U.S.A., i zagrał 10 koncertów. Następnie, już bez E-Street Bandu i dopiero w 1992 roku, dał 11 występów w hali o niezmienionej jeszcze nazwie. Będąc tam po raz kolejny, w 1999 roku, świętując wielki powrót ze swoim zespołem, zagrał aż 15 koncertów. To już były występy w Continental Airlines Arena. Te, które pewnie lepiej pamiętacie, z tras Magic, Working On A Dream i Wrecking Ball, były już grane w hali pod nazwą Izod Center. Z uwagi na dosyć częste zmiany nazwy oraz cały kompleks sportowo-rozrywkowy "Meadowlands Sports Complex", arena zazwyczaj pojawiała się pod dobrze przyjętą nazwą "Meadowlands Arena", i tak jest do dziś.\nChyba tym powodem głównie kierowałem się przed zamieszczeniem tego koncertu w mojej rubryce.\nPorównałbym go do sztokholmskich występów z maja i wielu innych, równie dobrych, z okresu późnej wiosny i lata 1981 roku. Born To Run po raz ostatni w historii otwierał koncert, w setliście także Johnny Bye-Bye - zlepek kilku utworów Bruce'a z okresu Darkness... - czy sztandarowe wtedy Who'll Stop The Rain i This Land Is Your Land. Niespodzianką był cover popularnego i bardzo lubianego przez Bruce'a zespołu Gary U.S. Bonds - Jole Blon. Follow That Dream, choć zagrany nie po raz pierwszy, również był zaskoczeniem. Kropką nad i tego wieczoru był utwór Jersey Girl - smutna, choć nie przytłaczająca ballada Toma Waitsa - który w wykonaniu Springsteena nabrał zupełnie nowych kolorów. Na dokładkę I Don't Want To Go Home, tym razem nie tylko jako oświadczenie woli, ale przede wszystkim utwór. Konkretnie napisany przez Stevie'ego w latach 70-tych, grany na żywo przez Southside Johnny'ego i jego zespoł.\nTo głównie utwory, które nie wychodziły z autorskiego repertuaru Springsteena i były tylko bardzo barwnym tłem dla całej reszty. No, może nie wszystkie...\nTym koncertem, Bruce Springsteen zaczał tworzyć porywający, momentami pisany z rozmachem, rozdział występów na żywo, skierowanych przede wszystkim do ziomków z New Jersey i okolic.\nOstatnio edytowano Pt cze 05, 2015 10:18 am przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Śr kwi 15, 2015 6:48 pm\n20.08.1981 - Los Angeles Memorial Sports Arena, Los Angeles\n28.08.1981 - Los Angeles Memorial Sports Arena, Los Angeles\nBruce Springsteen w L.A. w latach 1980-1984 (arena) i w 1985 roku (stadion):\nKomuś wysłać specjalne zaproszenie?!:\n5. Johnny Bye-Bye\n19. Jole Blon\n26. Ballad Of Easy Rider\n6. Deportee (Plane Wreck At Los Gatos)\n11. I Fought The Law\n17. You Can Look (But You Better Not Touch)\n22. Racing In The Street\n29. Quarter To Three\nMusiałem to znowu zrobić. Nie było innej rady, ale po kolei, bo jeden z koncertów wymaga nieco szerszego omówienia...\nKonkretnie pierwszy. Odbył się w ramach inicjatywy pomocy weteranom z Wietnamu i na rzecz fundacji działającej w takim celu. Jak wiemy, Springsteen zawsze interesował się tym tematem i w wielu swoich utworach poruszał historie zniszczonych wojną i odrzuconych przez społeczeństwo kombatantów.\nDla Springsteena był to doniosły motyw wpływający na cały występ, przede wszystkim jednak na jego podniosły charakter.\nSłychać to od pierwszych akordów Who'll Stop The Rain i po ostatnie dźwięki Twist And Shout. Bruce był natchniony i jego głos brzmiał iście niebiańsko. Mocny, stanowczy, z nieskończenie wielkim zapleczem. Budzący spokój, ukojenie i otuchę. Momentami melancholijny, wypełniony bliżej nieokreśloną tęsknotą, głębokim przygnębieniem i niezmierzonym smutkiem, a chwilę później pełen furii i żalu. Taki, z którym się utożsamiamy, który słyszymy w sobie. Taki, za którym idziemy. Nie ma sensu wymieniać utworów, bo musiałbym przepisać całą setlistę. A w niej jeszcze śliczna ballada Rogera McGuinna i The Byrds - Ballad Of Easy Rider. Było to prawdopodobnie jedyne w historii wykonanie tego numeru przez Springsteena. Detroit Medley w jednej ze swoich najbardziej szalonych i niesamowitych wersji, z wplecionymi You Can't Sit Down, Sweet Soul Music i Shake.\nJest to jeden z najpopularniejszych bootlegów w dorobku Springsteena, a także jeden z najważniejszych i najlepszych koncertów, jakie kiedykolwiek zagrał.\nOstatni koncert z L.A. przedstawia się równie dobrze, choć bez tego "czegoś", a i ja pewnie opiszę go bez egzaltacji.\nLista utworów dosyć podobna, pojawił się jeden z "protest songów" Woody'iego Guthrie - Deportee (Plane Wreck At Los Gatos) - oraz, po raz pierwszy, Proud Mary - rockowy hit Creedence Clearwater Revival. Na obu koncertach, a także na kilku wcześniejszych, zaczął być odgrywany utwór Trapped, autorstwa Jimmy'ego Cliffa. Brzmiał jak dobry odrzut z sesji nagraniowych do albumu The River. W wielkim stylu powrócili Backstreets i Quarter To Three. Pomimo wyraźnego wybicia się ponad inne występy, ten koncert, jak i pozostałe zagrane w Los Angeles (a było ich w sumie sześć, licząc nasze dwa), zostały przyćmione przez wielki "Vietnam Vets" - jak nazywają go w Stanach fani...\nTo były jedne z ostatnich występów na wspaniałej trasie The River - bezdyskusyjnie jednej z najlepszych tras koncertowych w historii szeroko pojętej muzyki rockowej i jej odprysków. Mary byłaby dumna...\nOstatnio edytowano Cz cze 11, 2015 12:03 pm przez Jacek Kubiak, łącznie edytowano 3 razy\nNapisane: Cz cze 11, 2015 10:59 am\n20.08.1984 - Brendan Byrne Arena (Meadowlands Arena), East Rutherford (New Jersey)\nTrasa Born In The U.S.A.\nOstatni z dziesięciu:\n18. Tenth Avenue Freeze-Out (With The Miami Horns)\n21. Prove It All Night\n22. Pink Cadillac\n23. Growin' Up\n28. Two Hearts\n29. Drift Away (With The Miami Horns)\n31. Detroit Medley (With The Miami Horns)\n32. Twist And Shout (With The Miami Horns)\nBorn In The U.S.A. - drugi, po Born To Run, przełomowy okres w karierze Springsteena.\nOkres największej popularności i wyczekanego (czy aby na pewno?) sukcesu komercyjnego na skalę światową. Firmową pieczątką była światowa i największa dotąd trasa koncertowa w wykonaniu Springsteena i E-Street Bandu. Była to także, w pewnym sensie, trasa koncertowa prezentująca dwa albumy, Nebraska bowiem nie doczekała się podsumowania w postaci występów na żywo. Dodatkowo był to, zaraz obok lat 1992-1993, najważniejszy moment dla zespołu w kwestii zmian w składzie. Z E-Street Bandu odszedł Steve Van Zandt. Zastąpił go gitarzysta Nils Lofgren, a wraz z nim do zespołu dołączyła Patti Scialfa.\nZmiany jakie przyniosła płyta i trasa można w zasadzie porównać do różnicy pomiędzy organami Hammonda a popularnymi syntezatorami, które je wyparły w latach '80-tych. Muzyka zmieniła się, długie i wielowątkowe utwory, będące zwłaszcza wizytówką progresywnych kapel, odchodziły do lamusa na rzecz krótkich i chwytliwych kawałków. Twórczość Bruce'a również uległa tym wpływom i nabrała brzmienia pop-rockowego. Uproszczenie warstwy intelektualnej i instrumentalnej utworów nie wpłynęło na szczęscie w dużym stopniu na koncerty. Te w dalszym ciągu świetnie prezentowały dorobek muzyczny Springsteena, jednocześnie idealnie wpisując się w ramy nakreślone przez album Born In The U.S.A. Sukces murowany...\nTrwający prawie 3 godziny i 40 minut koncert w New Jersey był ostatnim z dziesięciu zagranych w słynnej Meadowlands Arena w 1984 roku podczas trasy BITUSA.\nBył to koncert wyjątkowy i wpływ na to miało kilka czynników. Po pierwsze, co już dobrze wiemy, ostatnie koncerty, zwłaszcza zamykające tak długie maratony, najczęściej są okraszane jakimiś niespodziankami czy pojawieniem się niegranych wcześniej utworów. 32 wykonane w New Jersey były świetnie dobrane w reprezentatywną setlistę. Koncert rozpoczął się sztandarowym Born In The U.S.A. i zakończony został długim i zapadającym w pamięć fanom żegnającym się z muzycznym idolem - Twist And Shout połączonym z kapitalnym Do You Love Me. Nebraska nie doczekała się własnej trasy, ale Bruce nie zapomniał o płycie. Rok 1984 był hojny dla niej i występy najczęściej zawierały 3-4 utwory. Na naszym koncercie Atlantic City, Johnny 99 i Highway Patrolman, zagrane z rzędu. Gdyby dodać do tego No Surrender, mamy cztery utwory wykonane akustycznie, a w tej odsłonie Boss był fantastyczny w latach 1984-1985. W setliście także Pink Cadillac, zabawny odrzut z sesji nagraniowej BITUSA, który grany wtedy był dosyć często i poprzedzany był wesołą historyjką. Growin' Up w dalszym ciągu z wplecioną opowieścią, tym razem jeszcze inną niż ta, którą pamiętamy z tras Darkness On The Edge Of Town i The River. Na deser Backstreets, wykonywany ze wstępem wokalnym (analogia do trasy The River, zwłaszcza patrz koncert z Cleveland - 01.01.1979) oraz krótkim interludium (scheda po latach 1976-1978), i Jungleland. Ten pierwszy grany był w '84 roku zamiennie z Racing In The Street. W kilku utworach gościnnie pojawiła się sekcja dęta - The Miami Horns - oraz sam Steve Van Zandt, który wykonał z Brucem Two Hearts oraz Drift Away - cover Dobie'go Graya. Było to pierwsze, jedno z trzech w ogóle, i jednocześnie najlepsze wykonanie tego utworu. Nie muszę chyba dodawać, że pojawienie się Stevena i trąbek uatrakcyjniło koncert, który był jednym z najlepszych na całej trasie.\nWiele osób żywiło nadzieję na ukazanie się tego koncertu w ramach oficjalnego sklepu z archiwami, jednak wydany został pierwszy występ z New Jersey. Pozostaje liczyć, że Springsteen ma poważniejsze plany wobec tego ostatniego...\nUtwór Tenth Avenue Freeze-Out ukazał się w boxie Live 1975-85.\nNapisane: Cz cze 11, 2015 1:13 pm\nDopiero ruszony 1984 rok, a jeszcze mnóstwo poprawek i aktualizacji przede mną.\nMam nadzieję, że kiedyś skończę. Wtedy wszystkie wpisy, uzupełnione o pominięte koncerty, przekleję do nowego wątku, a ten się usunie. No ale to dopiero za jakieś 2-3 lata...\nNapisane: So cze 13, 2015 12:07 pm\nZebrane Wasze opinie:\nnieustająco jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy,\nzdolności pamięciowych oraz sposobu przeżywania\nmuzyczno-słownej strony Bruce'a...\nDzięki za poprowadzenie tej koncertowej wycieczki!\nSzacunek Jacku, za wiedze to raz, ale przede wszystkim za chęci i pasje, dobra robota! czekam na resztę. pozdrawiam\nto be continued ... I hope!\nKawał dobrej, mozolnej, roboty.\nSzacun za chęci i wiedzę.\nDzięki wszystkim za miłe słowa. Cieszę się, że nie piszę tego tylko dla swojej przyjemności i satysfakcji.\nJestem pod wrażeniem Twojej pracy\nZapewniam, że czytam te zestawienia z wielkim zainteresowaniem. A nie komentuję - bo co tu komentować?\nAnna Tchórzewska napisał(a):\nJacku, ja tez jestem pod wrażeniem, wątek kapitalny, pełen profesjonalizm przekazu, gratuluję! I trzymam kciuki za kolejne wyjątkowe fragmenty tej koncertowej podróży przez dekady\nImienniku, cóż mogę dodać od siebie?\nNie lubię powtarzać oczywistych prawd.\nNuta ożywczego powiewu. Brzmi niczym w tekście reklamy .\nTak trzymać. Zawsze wiedziałem, że wszystkie Jacki to fajne chłopaki!\nP. S. Bez złych skojarzeń .\nDoskonałe - GRATULACJE!!!!!!\nWracam po krótkiej przerwie.\nNajdłuższy koncert w tym okresie - około 160 minut.\nRozpoczęty przepiękną wersją Incident On 57th Street z Suki Lahav na smyczkach.\nW setliście znalazła się pierwotna wersja Thunder Road i kapitalny cover I Want You - Boba Dylana, z płyty Blonde On Blonde.\nŁącznie 4 utwory z niewydanej jeszcze płyty Born To Run. Dostępny bootleg w świetnej jakości.\nKoncert uznawany za jeden z najważniejszych w karierze Springsteena. Na widowni ~270 osób.\nKoncert był transmitowany przez radio, od 12 maja można kupić 3 płytowy box p.t."The Spirit of Radio" przez stronę wydawcy http://www.plastichead.com/catalogue.as ... et=PLCD022, albo od 30 maja od amazonu http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B ... ndebruc-21\nJest też winyl http://www.plastichead.com/catalogue.as ... =LETV035LP .\nJedyny komentarz do tej ogromnej pracy,\nktórej super efektami z nami się dzielisz-Jacek, zrób z tego książkę i nawet jeśli nieoficjalnie, to w sprzedaży wśród BB na pewno będzie dodruk\nJacku, świetny wątek - tylko pogratulować wiedzy i zapału. Pozdrawiam!\nEla Giedyk-Sierakowska napisał(a):\nPiękna "robota". Jacku , jak skończysz, czyli dobrniesz do koncertów z 2014 roku, to może uda wydać się ten fantastyczny zestaw, całkiem subiektywny, pod którym myślę nie tylko ja się podpisuję, w formie albumu ( wiem, kwestia praw autorskich, ale w nakładzie"tylko dla BB i ich przyjaciół ", kto wie )\nDzięki, Piotrek! Brakuje tylko czasu, ale staram się w miarę regularnie uzupełniać listę. Fajnie, że ktoś zagląda i czyta.\nPrace tylko zawieszone, już niebawem wrócę do koncertów. Na pewno nie porzuciłem pomysłu.\nJacek, musimy pomyśleć o "konwersji" tego co tu robisz na strony http://www.springsteen.pl, tak by więcej ludzi nie tylko forumowioczów miało do tego dostęp.\nNie widzę przeszkód. Lada dzień odświeżę ten wątek, może trochę go zaktualizuję. Na pewno zacznę dodawać kolejne koncerty, może wtedy też wpadniemy na jakiś pomysł?\nCiąg dalszy Waszych opinii:\nKurcze chłopaku....dajesz czadu normalnie,pełen szaconek z Warsiawy:)\nJak widomo do duetu wszechchczasów nie doszło ( TT + BS ) ale dziś sobie uświadomiłem ze Boss śpiewał kanoniczne Proud Mary niezapomnianego dla powojennego pokolenia Johna Fogetry .


Jak stracić 20-30 funtów w 5 … – Palatab\nJak stracić 20-30 funtów w 5 …\nJest to pierwszy z dwóch blogach powodujących ekstremalne eksperymenty fizyczne. Absolutnie nie ma środek dopingujący wszelkiego rodzaju były używane.\nCzęść 1 – ten post – szczegóły dokładnie, jak top zawodnicy jak Georges St. Pierre szybko stracić 20-30 funtów za „ważenie”. Aby udoskonalić metodę Nate przeprowadza to na siebie, tracąc 20 funtów w ciągu 5 dni. Unikalna część: dr Berardi i zespół mierzona kluczowych zmiennych w całym procesie, w tym ostatni „nawadniającego” fazy. Jak Berardi umieścić go:\nCzęść 2 – następnym poście – podzielą jak Nate stosowany przerywany czczo i strategicznie zaplanowaną jedzenia, aby uzyskać 20 funtów w 28 dni. emulacji zawodnika, który chce (lub potrzeb), aby przenieść się do kategorii wagowej w konkursie.\nOstrzeżenia Uwaga na część 1\nMixed Martial Arts (MMA) bojowników umieścić to wszystko w otwartym na świat, aby zobaczyć: im kopać, bić, śmiech, płacz, i odpowietrzyć przed tysiącami fanów arenie i miliony więcej oglądania w domu.\nAle nawet jeśli jesteś hardcore wentylator, który zna wszystkie statystyki, jest coś za kulisami, że już chyba nigdy nie widziałem w całości: światowej klasy manipulacja waga …\nSporządzono w prawo, może znacznie zwiększyć szanse wojownikiem na wygraną. Sportowiec będzie sztucznie obniżyć swoją wagę do wstępnego walki ważenie, a następnie pojawi się na rzeczywistej walce 10, 20 lub nawet 30 funtów cięższy niż jego przeciwnik. Jest to zmieniarka gra.\nSporządzono źle, może to zrobić nawet najtwardszy facet straci przewagę … i prawdopodobnie walkę. Istnieje poważne ryzyko niewydolności narządowej jeśli odbywa się przypadkowo.\nChociaż bokserów i Zapaśników zostały manipulowania waga w ten sposób przez dziesięciolecia, że ma powietrze nielegalnej aktywności. I choć jest to legalne w zawodach MMA, należy * nigdy * próbujcie tego w domu lub bez nadzoru lekarza. Nadmierne odwodnienie może cię zabić. „Masa Cięcia” nie ma miejsca w świecie rzeczywistym diety i zachowania.\nTo nie jest artykuł na temat zrównoważonej utraty wagi lub zdrowego stylu życia. Raczej jest to fascynujące spojrzenie na to, jak daleko sportowców i naukowców trafi do manipulowania ludzkim ciele w celu przewagi konkurencyjnej.\nWyobraź sobie: Jest sobotni wieczór i jesteś top rankingu MMA, który właśnie wszedł do klatki, aby walczyć o 170 funtów półśredniej Championship.\nOdpowiedź może wydawać się oczywiste: 170 funtów, prawda? Ale jeśli następnie etapy skrajnej manipulacji wagi, prawdziwa odpowiedź brzmi, że ważysz gdzieś między 185 i 190 funtów. To 15-20 funtów jeszcze niż „odcięcia” masy 170.\n24 godziny przed Ci wszedł do klatki, jednak użytkownik faktycznie waży 170 funtów. Musiałeś. Piątkowy wieczór był oficjalnym ważeniu gdzie ty i twój przeciwnik okrojona do skivvies, stanął na wadze przed sędzią, i modlił się, że liczba w skali hit 170 lub niższe.\nAle kiedy zszedł tej skali to był wyścig do przybierania na wadze.\nUważam, że ten rodzaj lalek fizjologicznej bardzo interesujące. Większość z nas zwykłych facetów mieć twardy czas zyskuje lub traci zaledwie 5 funtów na raz.\nAle najlepsi sportowcy bojowe mogą stracić do 30 funtów w ciągu zaledwie 5 dni prowadząca do walki. Następnie mogą uzyskać prawie wszystko z powrotem w ciągu 24 godzin od ważenia i będzie toe-to-toe.\nRobią to, aby uzyskać ogromną przewagę nad konkurencją. Innymi słowy, im większy człowiek, który zachował więcej jego wytrzymałość, zwinność, wytrzymałość i najprawdopodobniej wygrać. Facet, który waży 170 – a następnie walki w temperaturze 170 – ma często świat boli pochodzących mu drogę.\nDlatego Anderson Silva – prawdopodobnie najlepsze na świecie MMA – zwykle walczy w klasie 185 funtów, mimo że w rzeczywistości waży 215 funtów. Kilka dni przed walczy, Anderson „Cięcia” 30 funtów, aby ciężar … wtedy zyskuje większość swojego ciężaru z powrotem w ciągu 24 godzin w czasie jego walki.\nGeorges St-Pierre – zapewne 2. najlepszy fighter na świecie – zwykle spacery na 195 funtów. Kończy się cięcia 25 funtów, aby jego 170 funtów kategorii wagowej, a następnie zyskuje 20 z powrotem przed jego walką.\nPodobnie jak ci faceci to zrobić? A co to szybka utrata masy ciała i zwiększenie masy ciała zrobić, aby ich działania?\nMoja Ekstremalne Waga Manipulacja Eksperyment\nJestem szczęście przyjaźnić się z dr John Berardi i Martin Rooney. Dwóch facetów, którzy regularnie pracują z zawodników UFC.\nOstatnio, powiedziałem im, że chciał zobaczyć, co było jak cięcia wagi. Czy to naprawdę możliwe, zwykłym facetem jak ja do spadku 20 funtów w ciągu kilku dni, a następnie zdobyć to wszystko z powrotem w ciągu 24 godzin?\nA gdyby to było możliwe, co byłoby czuć lubić? Słyszałem wagi cięcia była jedna z najtrudniejszych rzeczy bojowników zrobienia w całej swojej karierze. Miałem człowiekowi wystarczy go obsłużyć? Albo dałbym się, gdy sprawy się trudne?\nZgodzili się pomóc mi wyciąć 20 funtów w ciągu tygodnia, a następnie umieścić go z powrotem na wszystko jeszcze raz w ciągu 24 godzin.\nNerwowy nawet nie zaczyna się wyjaśnić, jak się czuję.\nInteligentny sposób na zmniejszenie masy Szybka\nschudnąć, oczywiście. Ale także tracą energię i siłę i rozwijać jeden zły humor. Żaden, który pomaga w czasie walki.\nZ pomocą dr Berardi i Rooney, postanowiłem wziąć inteligentniejsze trasę, zamiast umieszczać moje zdrowie w poważnym niebezpieczeństwie.\nZacząłem na 190,2 funtów i miał 5 dni stracić 20 funtów.\nOto podział strategii żywieniowych używaliśmy – ten sam, Georges St-Pierre i innych elitarnych wojowników MMA używać przed wielkim walki. (Pamiętaj: Wiemy o tym, ponieważ dr Berardi jest odżywianie trener Georges ‚).\nZUŻYCIE WODY STRATEGICZNIE DECREASE\nZrzucanie wagi szybko jest wszystko o manipulowanie poziom wody i sodu.\nDla wojownika, którzy chcą szybko i bezpiecznie wyciąć wagi, oto ile wody zużywa on w 5 dni prowadzące do jego ważenie:\nJak widać, ilość wody zaczyna wysokie z dwóch litrów i zmniejsza się z każdym dniem, póki nie pije prawie żadnej wody w czwartek i piątek.\nMa to na celu zapewnienie ich ciało staje się w „tryb spłukiwania.”\nPoprzez picie dużej ilości wody na początku, ciało Fighter będzie regulacji w dół aldosteron. hormonem, który działa na rzecz zachowania i wydzielają sód potas.\nA gdy nagle zmniejsza ilość wody pije w środku i pod koniec tygodnia, a jego ciało nadal będzie w trybie spłukiwania, co oznacza, że on trafić do łazienki siusiu dużo chociaż on prawie żadnej wody pitnej.\nCo się dzieje, kiedy wydala więcej płynów, niż wziąć się? Bingo! Szybka utrata masy ciała.\nNIE jeść więcej niż 50 gramów węglowodanów na DZIEŃ\nPonieważ jeden gram węglowodanów ciągnie 2,7 gramów wody do organizmu, ważne jest dla bojowników, aby utrzymać niskie spożycie węglowodanów.\nDzięki temu, ale również wyczerpywać glikogenu mięśniowego (źródło energii) i zachować swoje ciało w trybie „flush”.\nNIE jeść owoce, cukier, lub skrobi\nSą to węglowodany, które powinny być unikane w całości podczas cięcia.\nPosiłków, które zawierają dużo białka i tłuszczu\nFighters jeść coś. Ponieważ oni unikanie węglowodanów, dr Berardi doradza im, aby załadować na wysokiej jakości białka, takich jak mięso, jaja lub wegetariańskich źródeł białka. Jest to również doskonała okazja, aby jeść dużo warzyw liściastych (jak szpinak) i warzywa z rodziny krzyżowych (jak brokuły i kalafior).\nPonieważ organizm nie lubi trzymać się sód (który odbędzie się na wodzie), upuszczając sól pomaga ciała flush wody z myśliwca.\nRozważmy naturalnym diuretykiem\nTen krok nie zawsze jest konieczne, ale może pomóc, kiedy dostajesz się do drutu i nadal trzeba stracić wodę. Zdecydować się na naturalny środek moczopędny jak korzeń mniszka, ale czekać, aż ostatnie 2 dni, aby go używać.\nJest to „wykończenia dotyk” do spłukiwania ostatnie kilka funtów wody i jest stosowany tylko w ciągu ostatnich kilku dni poprzedzających in ważenie.\nWięc jeśli weźmiemy wszystko to i złamać go w tygodniowym planie, wygląda to tak:\nWęglowodany: Mniej niż 50 gramów dziennie. Owocu, skrobie lub cukry.\nBiałka i tłuszczu: O ile chcesz w 3 posiłki\nWoda: 2 galony\nWoda: jeden galon\nWoda: 0,5 galonów\nSauna w godzinach popołudniowych\nWoda: 0,25 galon\nSauna w godzinach popołudniowych w ciągu 30 minut, gorącej kąpieli wodnej w nocy\nBiałka i tłuszczu: jeść 2 bardzo małych posiłków do tej ważą\nWoda: Nie do ważenia\nSauny do masy jest spełniony\n(Nota Tim: Możesz pobrać cały plan wagi manipulacji, że Nate używany tutaj:. utrata masy ciała i Rehydracja Protocol)\nJak to jest zmniejszenie masy\nTak, że wszystko wygląda dobrze na papierze. Ale co to właściwie ochoty przechodzić przez to?\nZacząłem cięcie w niedzielę o 190 funtów. Oto szybki przegląd jak to wyglądało.\nNoszę dzbanek wody galon ze sobą zawsze i wszędzie, co sprawia, że czuję się śmieszne. Ale muszę mieć pewność, że otrzymam dwa galonów wody. Ogólnie rzecz biorąc, choć czuję się dobrze. To rzeczywiście nie wydaje się trudne. Nie jestem pewien, co tyle krzyku.\nZaczynam przegap smak soli. Wszystkie moje jedzenie jest mdłe. Teraz piję jeden galon wody zamiast dwóch. Jeszcze nie jest tak źle.\nWtorek – 182 FUNTY\nIdę do łazienki 13 razy w ciągu jednego dnia. Nowy rekord, wierzę. A ja wciąż pije galon wody.\nŚroda – 179 FUNTY\nTeraz jestem w dół do pół litry wody dziennie, co oznacza, muszę racjonowania ją, co czuje się dziwnie. Mam trochę śniadania, trochę z obiadem, a trochę z obiadem. To zdecydowanie nie jest wystarczająco dużo wody.\nMoje usta są suche. Czuję się odwodnić. Piję prosto espresso zamiast kroplówki kawy, ponieważ zawiera zbyt dużo wody.\nWieczorem postaram mój pierwszy gorącej kąpieli wodnej. I ogólnie cieszyć kąpiele, ale ten jest inny. Woda moim mieszkaniu nie ma nic tak gorące jak dr Berardi chce go mieć – „wystarczająco gorące, aby spowodować umiarkowany ból, ale nie poparzyć rękę” – więc wypełnić dwa garnki i czajnik z wodą, umieścić je na kuchence, aż gotować, i wlać je do wanny.\nI dostać się do kąpieli i natychmiast żałować tej decyzji.\n10 minut później, leżę naga w środku mojego salonu próbując złapać oddech. Moje oczy są przywracane do mojej głowy. Całe moje ciało czuje się jak gigantyczny serca. Chcę napić się wody, ale nie mogę.\nTo zaczyna być mniej przyjemne.\nCzwartek – 175 funtów\nJestem zombie. Zombie, który siedzi. Głównie w saunie lub na kanapie.\nW saunie oglądam zbierać kropelki potu na skórze. Widzę mój cenny wody spływać moje ramiona i klatkę piersiową i nogi i wiem, że nie będzie w stanie uzupełnić każdy z nich, kiedy wyjdę.\nMam tylko .25 litrów wody do ostatniego mnie przez cały dzień. Jestem gotowy na to, aby być ponad.\nPatrzę chory, bardzo chory.\nSpędziłem ostatnie 30 minut przed ważeniem w saunie i wypić cztery łyki wody przez cały dzień …\nCo Cięcie Waga działa na wydajność\nOK, będę Ci zaoszczędzić resztę zapisów księgowych i podzielić się dane dotyczące wydajności.\nWięc zdecydowaliśmy się sprawdzić.\nI okazuje się, tracąc 20 funtów w ciągu 5 dni nie sprzyja być silny, potężny, lub zwinny. (Niespodzianka!) Nie mogłem skakać tak wysoko, podnieść tyle wagi, lub uruchomić tak szybko i tak długo jak będę miał tylko tydzień przed, podczas naszych testów bazowym.\nTEST MOCY: wyskok\nBaseline: 31.7 cali\nPo odwodnieniu 27,6 cala\nSIŁA test wytrzymałości: 225-kilogramowy wyciskaniu\nBaseline: 15 powtórzeń\nTest wytrzymałości: Maksymalny czas na deptak\nWyjściowy: 3 min i 14 sekund biegania w 8 mil na godzinę z 6% nachylenia\nPo odwodnieniu: 1 minutę i 28 sekund biegania w 8 mil na godzinę z 3% nachylenia\nTo nic dziwnego, ci ludzie starają się zdobyć cały swój ciężar z powrotem natychmiast po zważeniu w. Mieli być przykręcony czy nie.\nSmart sposób przybrać na wadze Szybka\nPo zawodników UFC zmniejszenie masy i ważenie, że nigdy nie być w stanie wykonać na najwyższym poziomie. (Co jest oczywiste z moich mniej niż gwiazd wykonywania na siłowni).\nWięc co robią teraz? Zdobywają taką samą wagę, jak to tylko możliwe, w ciągu 24 godzin.\nOto jak to zrobić. (I jak to zrobiłem, zbyt).\nZnacznie zwiększyć spożycie wody.\nWedług dr Berardi, organizm może wchłonąć tylko około 1 litra (2,2 funta) płynie – co najwyżej – w godzinę. Więc radzi bojowników Pracuje ze nie pić więcej niż to. Zamiast tego, mówi im, aby wypić 1 litr (2,2 funta) wody na godzinę.\nJednak zawodnicy nie zachowa cały ten płyn. W rzeczywistości, prawdopodobnie około 25% z nich zostaną utracone w moczu.\nTak więc, oto matematyka dla kogoś takiego jak Georges St-Pierre:\n9 litrów (20 funtów) wody, aby wrócić.\n11 litrów (25 funtów) płynu między piątek ważenie i sobotę ważeniu, aby to wszystko z powrotem.\n24 godziny, w których można to zrobić. 8, z których on będzie spał i 3, które będzie wiodącym do soboty ważenia.\nPozostawia Razem 13 godzin dla nawodnieniu.\nTak szybko, jak Georges kroki poza skalę, dosłownie zatrzaskuje litra wody i niesie ze sobą butelkę wokół, napełniania i opróżniania go to co godzinę aż do 3 godzin przed swoją walką. (Nie ma łazienki w klatce).\nJeść tyle węglowodanów (i białko i tłuszcz), jak chcesz\nNadszedł również czas dla bojowników załadować na węglowodany i wyciągnąć całą wodę pitną są one z powrotem do ich mięśni. Pomaga również, że czują się bardziej ludzki i wyglądać mniej chorowity. (Coś na pewno doświadczył podczas mojej fazy super-uwodnienia).\nDr Berardi ma jego bojownicy zjeść duży posiłek bezpośrednio po ważą w On nie ograniczają kalorie. – jego sportowcy mogą jeść tyle, ile chcą w tym posiłku, tak długo, jak jest to zdrowa żywność jak chude mięso, słodkie ziemniaki, ryż, i warzyw. (Zajadając na fast-food jest zły pomysł).\nNastępnie w sobotę (dzień walka), dr Berardi ma jego bojownicy jeść zadowalającej ilości zdrowej żywności w kilku małych posiłków prowadzących do walki.\nDodać sól do wszystkiego\nOd sodu pomaga organizmowi zatrzymywania wody, bojownicy są zachęcani, aby dodać dodatkowy soli do posiłków.\nOto co moja Super harmonogram rehydracja wyglądało:\nWagowo Zysk Schedule\nPiątek po ważenia\nWęglowodany: Jedz ile chcesz w jeden posiłek po ważeniu i testowania\nBiałka i tłuszczu: jeść tyle, ile chcesz w jeden posiłek po ważeniu i testowanie\nRehydracja napoje: Pij 1 litr wody zmieszanej z 1/2 gałką węglowodanów / białka drink dla każdej godziny śpisz. (Użyliśmy Surge Workout paliwo.)\nSól: sól jedzenie\nWęglowodany: Jedz satysfakcjonującą kwotę w czterech posiłków przed ważeniem\nBiałko: Eat satysfakcjonującą kwotę w czterech posiłków przed ważeniem\nRehydracja napoje: Pij 1 litr wody zmieszanej z 1/2 gałką węglowodany / białko napoju za każdą godzinę śpisz, ale przed badaniem powstrzymać 3 godziny.\nCo przytyć Czy na wydajność\nPierwsze rzeczy pierwsze: Osobiście, skończyło się zyskuje 16,9 funtów z powrotem w ciągu 24 godzin. Nie jest zły.\nAle prawdziwe pytanie: Ile siłę i moc czy naprawdę zyskać kiedy super-hydrat?\nChociaż nie wykonywać jak również moim bazowej (kiedy nie wszystkie testy wydajności zanim zacząłem eksperyment), mam naprawdę blisko. Co oznacza, że nawet jeśli kładę moje ciało przez tydzień tortur, było prawie 100%.\nI całkowicie unicestwione moje numery wydajności od zaledwie 24 godzin wcześniej, kiedy był chorowity i odwodnione.\nPobiegłem szybciej i dłużej, skoczył wyżej, i podniósł większej wagi więcej powtórzeń.\nRe nawilżona: 29 cali\nNawodniony: 12 powtórzeń\nENDURANCE TEKST: Maksymalny czas na deptak\nUwodniono: 3 minuty i 25 sekund biegania w 8 mil na godzinę z 6% nachylenia\nSchudnąć. Nabrać masy. Walka.\nDla zawodnik MMA, to jest o czasie, kiedy byłby szykując do kroku w klatce i walki, co oznacza, że znajduje się w tym samym czasie chcesz włączyć telewizor i zobaczyć go w swoim kącie, skoki w górę iw dół , dostając psychicznie i gotowy do walki.\nTo na pewno powiedzieć, co najmniej 10-30 funtów więcej niż w klasie wagowej Walczy w.\nA teraz znasz „tajne” do skrajnej manipulacji masy ciała, coś 99,9% facetów, którzy oglądają MMA nigdy nie będzie wiedział.\nCałkiem fajne, prawda?\nJeżeli masz pytania, prosimy umieścić je w komentarzach i dr Berardi i zrobię co w naszej mocy, aby je odebrać.\nNate nie jest to jeszcze zrobione. Następny musimy Część 2 – Jak uzyskać 20 funtów w 28 dni: skrajnym Secrets Muscle Building of Fighters UFC .\nWięcej informacji na temat Nate’a i jego pracy na budowanie mięśni i rośnie w siłę, sprawdź chudy Do krzepki.\nTak, ja drugi drugi komentarz tutaj. zapaśnicy HS (również wiele innych zmagają sportowcy sportowe) nie zostały podane pełne 24 godziny w celu odzyskania od wyczerpania. Niektóre sporty mają mat-boczne ważenie. Inne są tylko podane kilka godzin po zważeniu w celu uzupełnienia. Dla tych sportów, sportowców są najlepiej służy koncentrując się na całorocznych strategii żywieniowych, te, które pomagają im utrzymać się na wadze, bardzo blisko do masy chcieliby rywalizować w.\nChcesz polecić mma sportowiec robi jakiejkolwiek cardio lub excersize aby pomóc utrzymać cardio na tip top w tym tygodniu? Być może twój ostatni dzień bycia środę lub coś? A także jeśli polecacie jakieś excersize więc nie tracić grunt miarę cardio, by jeść więcej węglowodanów, ponieważ jesteś ich spalanie, czy nie?\nMój syn konkuruje kraju i musieli wyciąć prawie 20 funtów w 2 dni … i musiał zmagać 3 godziny po ważą … (miał dwie klasy zmagać się w 175 lub 200 – choć był on i tylko 185 potrzeba 10 funtów, ale kiedy wszedł na skalę środę wieczorem (piątek ważą) był 192. spędził wiele czasu w wannie z hydromasażem i jadł kurczaka i brokuły i wykonane waga – potem wypił zbyt wiele zbyt szybko i zjadł dwa masło orzechowe, miód i bananowe kanapki … ale nie mógł naprawdę odzyskać w czasie … stracił swój pierwszy mecz, wygrał 4, ale dostanie się do kolumny przegranych oznacza zmagać prawie co 25 minut i nie mógł uzyskać z powrotem wytrzymałość … sugestie, gdy nie masz 24 godziny? Myślę, że zrobił bardzo dobrze na część wagową cięcia (mógłby pił więcej wody na początku tygodnia), ale zyskuje je z powrotem wraz z jego energii nigdy naprawdę stało – skończył w ciągu 24 godzin od ważenia w …\nArtykuły są fantastyczne i pełne są wspaniałe informacje. Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób i czy tego typu przekształcenia mogą mieć wpływ na psychologiczną osobom rolę do mniej lub bardziej agresywny w ringu? Jeśli tak, to dlaczego.?\nOff przedmiotu: Mieszkam w Milwaukee, gdzie mamy najwyższy Afroamerykanów śmiertelność niemowląt w kraju, a 50% wskaźnik otyłości w WSPÓLNOTY AA, jest to możliwe, stosuje się żadnych badań w kierunku tego tematu.\nWarto przeczytać. I dieta i nadzorować zmniejszenie masy dla wielu bojowników UFC i zgadzam się z 99% wszystko napisane.\nAle nie zmniejszy woda prawie tak samo, jak zaznaczono i zrobić kilka różnych rzeczy z solą.\nW sumie, warto przeczytać.\nNick Gwiazda —\nJimmy, po przeczytaniu tego widziałem lub wydaje się mieć lepsze i mniej czasochłonne i bardziej komfortowe systemu odchudzania la m zapasy dla liceum i ma około 5 dni na dokonanie 108 i chodzić na 112 i wiegh-iny są mat strona, która jest dla mnie trudne, bo jestem praktycznie wszystkich mięśni, byłoby pomocne, jeśli dasz mi jako rozwiązanie.\nDzięki za bardzo pouczające postu! Widzę za pomocą tej metody (lub jeden bardzo podobny do tego) dla kulturystów, którzy przygotowują się do zawodów lub pokazu. Dobre strony o tym przez kulturystów jest to, że nie są one rzeczywiście próbuje zachować swoją siłę, tylko ich wielkość i estetyczną sylwetkę. Ponadto, nie ma potrzeby się spieszyć, aby uzyskać z powrotem ciężar dzień po koncercie, który może być bardziej stopniowy proces (które mogłyby być zdrowsze). Pomogłoby im wyglądać nieco więcej cięcie & zdefiniowane, to znaczy wtedy, gdy 3-5% tkanki tłuszczowej nie już, aby wyglądały w ten sposób …\nKulturyści nie są po ciężarze, oni po określonym wyglądzie. Dlatego ich celem nie jest wyczerpanie i nawodnienia manipulować wagi. wyczerpują one glikogenu, aby potem dostać „superkompensacja” efekt, w którym ich mięśnie faktycznie puchnąć z węglowodanów i to sprawia, że wyglądają większe i pełniejsze.\nPonadto tną wody w specyficzny sposób, aby spróbować kierowania płynu w mięśniach oraz z przestrzeni podskórnej (między mięśniami a skórą). To pomaga im spojrzeć szczuplejsze. Kombajn ten szczuplejsze wygląd z nasyconych pełniejsze glikogenu mięśni i budowy ciała wygląda zdecydowanie inaczej.\nWięc znowu, zupełnie różne cele tutaj. Z pewnymi różnicami protokołów też. Nie Najważniejsze z nich. Ale istotne.\nTo wstyd większość naprawdę szalony rzeczy, które dzieje się w szkoleniu UFC nie jest dokładnie do publikacji. Wiele z pomysłów końcówki włóczni ćwiczeń wyjdzie bojowników szkoleniowych, ponieważ mają podobne wymagania jak kulturystów, ale na ogół są one jeszcze mniej awersją do ryzyka, przynajmniej na niższych poziomach.\nDNP zapala swoje ciało płonie od wewnątrz? Pewnie dajmy mu szansę!\nPonieważ JB i Nate są prawdopodobnie najbardziej na wierzchu zgodności każdego, dobrze byłoby, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak można dostać klientów do naśladowania poradę kiedy wybierania w diecie do najbardziej szczegółowo skończonej walce o konkursie lub prep.\nIntrygancki! Uwielbiam sposób systematyczny i naukowy wziąć ciężar z organizmu i umieścić go z powrotem, aby uzyskać maksymalne korzyści z tych zasad.\nRobię wspinaczki i wagi jest bardzo ważne w odwrotny sposób. Chcemy być lekka jak możemy w dniu zawodów jeszcze utrzymać naszą siłę, aby uzyskać najlepszą wytrzymałość w stosunku do wagi. Zwłaszcza, gdy jesteśmy pociągnięcie naszą masę ciała za pomocą zaledwie naszych palców.\nKażda rada od sposobu przygotowania do alpinistą powinno być?\nDzięki za komentarze i pytania … dla Alpinistów pomysł byłoby zatrzymać się jak najbliżej „masa konkurencji”, jak to możliwe przez cały rok. W ten sposób Państwa „ciężar szkolenia” i „ciężar konkurencji” są podobne, jakie są wasze poziomy siły i wytrzymałości.\nRobiłem to wyciąć 2 razy do tej pory działa świetnie rzuciłem 17 funtów raz zyskuje 14 powrotem w około 18 godzin w moim testowym cięcia zanim spadła kategorii wagowej i spadł z 147-127 na ostatni raz i zyskał powrotem 18lbs w ciągu 18 godzin Walczyłem czyni wagę po raz ostatni, choć spędził cały dzień w saunie powinien być wypracowanie podczas cięcia jeśli tak, ile staramy się to w dół do doskonałego science przyczyny będę UFC mistrz więc ja naprawdę docenić Wsparcie. Dzięki!\nPodobało mi się to spojrzenie na nauki za walki. Powinna ona służyć Jump Start rozmowę kiedy oglądam UFC następną walkę z moich kumpli.\nTo tylko niektóre z pojęć ujawnionych tutaj są podobne do Slow-Carb Diet (który ja również i jeden z moich kumpli rozważa wypróbowanie) sprawi, że rozmowy o wiele bardziej interesujące.\nDzięki Nate dr Berardi i Tim.\nNie ma problemu, dzięki za opinie … i to jest cały sens tego artykułu … otworzyć się kilka interesujących rozmów. Nie mamy oczywiście próbuje się sugerować, nie elitarne UFC bojowników powinni próbować schudnąć w ten sposób.\nPoszedłem za bardzo podobny protokół mojego turnieju jiu jitsu (rzuca się między 10-12lbs w tygodniu), wykonane na wadze i medaled zarówno Gi i No-Gi (1 i 3), a byłym zapaśnikiem wagi cięcia jest łatwiejsze, kiedy Wcześniej doświadczyli podobnych protokołów. Jedną rzeczą, jaką zrobiłem pamiętać, że przeziębił w ciągu 2 dni po zakończeniu turnieju.\nCzy to może być przypadek? Albo myślicie poziom stresu moje ciało jest zagrożona mój system odpornościowy czasowo? Zostawiłem moje okno otworzyć obie noce po złapać chłodny powiew zimowego (marzec).\nWielkie pytanie, Cain. Skumulowana stres szkolenia dla konkurencji, a następnie cięcia 10-20 funtów na pewno robi kompromis układu odpornościowego. (Tak samo robi konkurencja, przez kilka godzin po zdarzeniu). Wtedy, kiedy rzeczy setki ludzi w arenie lub audytorium, wszystkie posiadają swoje bakterie i wirusy z tymi osłabionym układem odpornościowym … więc coraz zimno jest bardzo częste. Wszystkie duże imprezy sportowe są tak: maratony, turnieje, etc.\nChoć szanuję swoją opinię zawodową, tak większość utraconej masy będzie masa wody, jednakże jeżeli osoba przechodzi niniejszego protokołu excerises codziennie z wyjątkiem ostatniego, i spożycie węglowodanów minimalne, nie będzie źródłem energii dla paliw następnie pochodzić z tłuszczu? Mogę się mylić, to tylko mój proces myślowy.\nByłem eksperymentować z odcinając wszystkie żywności i płynów w godzinach popołudniowych, jeśli po wejściu na wagę około 3 P.M. jestem na wadze, że zarejestrowanie się jako utratę następnego dnia rano.\nAby zrekompensować, że zalewa mój system strumieniem wody / kawy w późnej porze będzie żadnego niebezpieczeństwa w 15 godzin bez wody 3-4 dni w tygodniu, jeśli jesteś coraz galon lub więcej w ciągu 24 godzin?\nDr Berardi (a Pan Green, jeśli chcesz, aby dostroić się!):\n1) Z ciekawości, czy dążyć do utrzymania swoich zawodników po prostu poza zasięgiem ketozy, czy tymczasowa ketoza stan strzelać w celu przyspieszenia utraty wagi w tym okresie pięciu dni przed ważenia? (Czy też uważają, że zbyt długie / wybredne przejście nawet przeszkadzało?) Jakie są twoje przemyślenia na temat ketozy bardziej wysiłek odchudzania, powiedzmy w ciągu miesięcy, a nie dni?\n2) Tylko na podstawie przybliżonych wytycznych żywieniowych i przykłady rodzajów żywności / żywności, byłoby bezpiecznie założyć, że twoja dieta jest zalecana Primal / Paleo / slow-carb? Jeśli tak, to czy modelować spożycie żywności dla sportowców na konkretnym podejściem?\nNiestety, to było o wiele więcej niż ja zamierzony, ale jestem bardzo ciekawy i, hej … to nie jest często jednym ma „dostęp”, więc dwie osoby, które są tak wiedzą! Z góry dziękuję! Jestem bardzo cieszymy się część 2, a przerywany czczo jest niesamowite i zrobiłem trochę Leangains stylu if (i nieplanowanych IF) wcześniej.\nDzięki za pytania …\n1) Ketosis jest tu bez znaczenia.\nOkres cięcia waga nie chodzi o utratę tłuszczu w ogóle. Chodzi o czystej manipulacji wody. Tak, nie troska o ketozy lub spalanie tłuszczu / utlenianiem. Wszystko co robimy jest dla manipulacji wody w tym punkcie. Dla poniosły stratę tłuszczu robimy rzeczy bardzo różnie.\n2) Nie jesteśmy „paleo” per se. (Chociaż nie mamy nic przeciwko Paleo).\nDowiesz się więcej na ten temat w części 2, kiedy Tim jest w stanie uruchomić go na tej stronie. Ale na razie opieramy nasze regularne utraty tłuszczu lub masę mięśniową zalecenia dotyczące unikalnych indywidualnych potrzeb klienta. Niektórzy klienci jedzą więcej rodową diety (głównie białka, tłuszcze i warzywa). A inni jeść więcej białka, węglowodanów i warzyw.\n3) wielki błąd!\nMoja rada jest, aby nie używając niczego z tego artykułu do trwałej utraty wagi. Zamiast tego chciałbym widzieć google „Precision Nutrition Get Shredded Diet”, która zapewnia szybką planu utraty tłuszczu, który jest oparty na rzeczywistych tłuszczu (nie wody) strat. Innym rozwiązaniem byłoby google „Precision Nutrition przerywana post”, który przewiduje inną alternatywę.\nMam nadzieję, że pomaga.\nUwielbiam większy, mniejszy, większy eksperyment.\nDla nabrać phase..would zgadzasz stylu kwas mlekowy szkolenia jak Tim wykorzystywane w celu uzyskania 34 funtów w 28 dni z 5 drugim maksymalnie 5 sekund w dół rep kadencji lub jako John Romaniello zaleca w swojej książce Man 2.0 (na 4 sekundy w górę, 1 sekunda 1 rep rytm dół) to najszybszy sposób, aby uzyskać masę? Albo można polecić niższe rep stylu udźwig, jak również?\nPrawdę mówiąc, jak Nate mówi w zwiększ zmniejsz Bigger książki, styl szkolenia jest mniej ważna niż żywienia do uzyskania masy mięśniowej. Istnieją dziesiątki sposobów na pociąg do stymulowania masy mięśniowej, wszystkie z nich skuteczne. Dopóki aktywować dowolną liczbę jednostek motorycznych, jak to możliwe, należy użyć odpowiedniej progresji (robi więcej / lepiej robić za każdym razem) i odzyskują odpowiednio, reszta to tylko osobiste preferencje. Raz, że wszystko jest załatwione, to o ilościach i rodzajach żywności. Wszystko to możemy szczegółów w BSB, jeśli chcesz go ponownie.\nNie jestem wojownikiem, ale gdybym był byłbym półciężkiej w UFC. Zawsze mylić mnie, jak wyglądają tak dużo większy ode mnie, mimo że ich waga jest wymieniony jako niższe niż moja. Teraz wiem, dlaczego!\nPrzed, w trakcie i po odzyskaniu wydajność wagi jest to, co mogę znaleźć naprawdę interesująca.\nJak długo z powrotem w normalnej wadze zanim wróciły do poprzedniego poziomu wydajności?\nDla większości sportowców, wszystko trwa to 24 godzin. Ale skoro Nate nie zrobił tego wcześniej (i praktyka z pewnością pomaga), to prawdopodobnie zabrał go 2-3 dni, aby znów poczuć normalnie.\ngt; 24 godzin, w których to zrobić. 8 z czego on będzie spał i 3, które będzie wiodącym do soboty ważenia.\nMyślę, że chodziło o „Saturday walki”\nBardzo otwarcia oczu artykule. Wiedziałam prawie większość zawodników wagi klasy sportowej opartej cięcia, ale nie do tego stopnia.\nNie śledzę UFC dużo (czyli w ogóle), więc pokrywa się ze mną. Chociaż uważam, że „tolerancja bólu” a trenować umiejętności (co oczywiście wymaga ten proces), to istnieje obawa, że ta metoda może mieć coś z dala od prawdziwej konkurencji bojowych umiejętności? Wojownik, który ma bardziej skutecznej protokół BIG-małe-duże, ale gorszy zestaw umiejętności pewno można uzyskać ogromną przewagę, jak wspomniano. Dr Berardi i wielokrotne plakaty wspomnieli ringside ważenie innych podobnych sportów zniechęcających do cięć tak (jestem zakładając), czy UFC ma żadnego problemu z praktyką? Oni oczywiście było na swoim miejscu przez wiele lat bez tragedii (chyba?), Więc to, że jest to „Jeśli to nie jest uszkodzony, nie należy go naprawić” rodzaj transakcji?\nTo nie może być pytania można (Pan Green i dr Berardi) odpowiedź, ale może wywołać jakąś ciekawą dyskusję. Dzięki za poświęcony czas (i cierpienia, Pan Green)!\nDobre pytania … to na pewno ma dodatkową zmienną oprócz umiejętności. Chociaż istnieje wiele innych, które czynnikiem w sytuacji walki i tak; to nie tylko walki techniki.\nJest to oczywiście siła i klimatyzacji (która może być zmieniarka gry), jak kontuzji zawodnik jest w dowolnym momencie (bez fighter MMA wchodzi do walki zupełnie uraz wolne, szkolenie jest brutalne), w którym strefa czasowa walka odbywa się (jeśli jeden zawodnik mieszka w tej strefie czasowej jest to zaleta), czy walka jest na wysokości, czy nie (jeśli jeden zawodnik mieszka / pociągi na wysokości, która jest dodatkowym atutem), i tak dalej.\nPonadto, jest to pomocne, aby zrozumieć, jak działa zajęcia MMA. Zasadniczo, nie ma ciśnienia od góry do dołu, aby walczyć w niższych kategoriach wagowych.\nTrzeba ci faceci w Heavyweight waży 270lbs, więc 230lbs gigantów spadnie do 205, więc nie mają ogromną wadę. Ale teraz naturalne 205 Pounders będzie w gorszej sytuacji, więc tną do 185 i tak dalej.\nMyślę, że klasa masa lub dwa powyżej 205 może pomóc wyeliminować niektóre z konieczności cięcia w każdej innej kategorii wagowej.\nJestem ciekaw, bo wiem, powyższe jest normą, jednak czuję jakby Widziałem artykuły, które mówią o krótszym czasie organizm jest odwodniony, tym mniej niszczące skutki, że czujesz.\nPo prostu ciekawi, co do nauki / różnicy za obiema metodami, gdy masa zysk / strata jest mniej ekstremalnych, ponieważ oczywiście nie może bezpiecznie wyciąć 20 funtów w ciągu jednego dnia.\nTechnicznie jesteś naprawdę tylko „odwodniona” w sposób istotny w ciągu ostatnich 2-3 dni od cięcia. Pamiętaj, że pierwsze kilka dni jesteś załadunku na wodzie i utworzenie ciała dla dużej utraty wody w dalszej części tygodnia.\nChuda do krzepki strona docelowa jest jednym z najlepszych, jakie kiedykolwiek widziałem.\nWielki projekt. Świetny układ. Wielki kopię pisanie. Wielkie wskaźniki wiarygodności.\nDzięki za informacje zwrotne na stronie internetowej, Ryan. Jesteśmy dumni z projektu S2B jak pomagamy wielu facetów budować mięśnie, siłę i większą żywotność.\nW jaki sposób można zarządzać tym procesem cięcia wagi w bezpieczny sposób minimalizując wydajność maleje gdybyś ważą 2-3 godziny przed walką. Czyli co robią w Boksie\nByłbym zainteresowany perspektywy dzięki\nJak wspomina, zapaśnicy HS (również wiele innych zmagają sportowcy sportowe), bokserki, itp nie są podane pełne 24 godziny w celu odzyskania od wyczerpania. Wiele z tych sportów mają mat-boczne ważenie. Inne są po prostu ze względu na kilka godzin po zważeniu w celu uzupełnienia. Dla tych sportów, sportowców najlepiej służy koncentrując się na całorocznych strategii żywieniowych, te, które pomagają im utrzymać się przy masie bardzo blisko do wagi chcieliby rywalizować w.\nZasadniczo śruby up zdrowia i systemu immunologicznego na dłuższą metę być pewien. Mam nadzieję, że organizatorzy UFC zmienić zasady tak, że mają ważyć tuż przed walką. Spowoduje to zatrzymanie wszystkie manipulacje utrata masy manii i zapewni sprawiedliwość w systemie, tak aby zdesperowani wojownicy gotowi zaryzykować ich długoterminową zdrowia nie uzyskać przewagę nad normalnymi facetami, którzy chcą mieć zdrowsze życie już po tych wszystkich walkach są skończone.\nMój komentarz jest o 4HWW i filmy dla ciebie zrobiłem 2 kolejnych książek. Moje pytanie brzmi: dlaczego nie można zrobić zwiastun wideo dla tego 1rst książki? 1- To byłoby niesamowite, 2- to jeszcze, a może bardziej niż kiedykolwiek popularnym tematem i 3 może być bardzo popularne i skończy się jak książka wznowienia?\nŻywność dla … choć i chciałbym zobaczyć, co chcesz wyjść z tej książki, a nie oszukujmy się, wideo książce są absolutnie świetny sposób na budowanie zainteresowania (wizualną reprezentację, działania i muzyka / beat) w czymś że może być inaczej nudny (odczyt), ja po prostu kocham!\nŁadny art. Mam jednak jeszcze kilka pytań. 1. Mówisz, że każdy gram węglowodanów ciągnie się 2,7 g wody, Zawsze mnie uczono, że białko zajmuje najwięcej wody do strawienia. 2. Czy ma figurę za ile wody każdy gram ulls wody w organizmie i jest potrzebny do trawienia? 3. I IIF można podać te numery do spożycia, to byłoby super!\nDzięki za tutaj pytanie … kiedy mówimy każdy gram węglowodanów trzyma się 2,7 g wody, to jest trochę inaczej niż swoje pytanie białka. Zasadniczo Mówimy, że dla każdego grama węglowodanów przechowywanych w mięśniach, na przykład 2,7 gramów wody dosłownie związana w tej cząsteczki węglowodanowej. Podobnie, gdy każda grama węglowodanów są oddzielane od ciała, 2,7 g wody, zostają utracone. Więc to po prostu kwestia wagi ciała. Lose 200 gramów węglowodanów z ciała poprzez ćwiczenia i diecie niskowęglowodanowej, a blisko 600 gramach wody znikają też. Łącznie to prawie 2 funty wagi utracone. Fajne hę?\nZmagałem się w liceum w Kanadzie mieliśmy ważą ins dzień wcześniej i będzie zmagać się następnego dnia rano, tak, że wszyscy robimy to samo.\nByłem na kilku turniejach w USA, gdzie znajdują się inne style przed freestyle więc można ważyć nawet wcześniej, jeśli konkurują w nich. Pewnego razu zespół byliśmy przyjazne przystąpił do sambo nie mając pojęcia, co to było i dosłownie kiedykolwiek członek zespołu Kontuzjowany i nie mógł zmagać!\nKiedyś, aby uzyskać 3 paczkę impuls w postaci opakowania tetra i po prostu wypić wszystkie 3 o tej samej słomy bez rozpakowania blok 3 zaraz po wyjściu skalę.\nNajśmieszniejsze jest dla mnie to, co zostało opisane w artykule nie było w ogóle mi obca i myślałem „co nowego”, gdy czytałem go, ale jeśli nie zrobiłeś tego wcześniej, to jest naprawdę bardzo nieprzyjemne. Chcemy zawsze latać w nocy przed ważą ins i dzień, ja często wstawać o 5 rano i pokroić na 12 godzin bez przerwy. Najtrudniej jest mieć dyscyplinę, aby nie kontrolować masę ciała zbyt często, bo robi się bardzo ciężko, aby uzyskać potu dzieje kiedy jesteś odwodniona, zwłaszcza w przypadku braku saunie. Moja mama Zauważyłem również, że pójdę do pracy w ciągu pieszo świeżego śniegu na 3 nad ranem, kiedy będę musiał na początku lotu iw tym momencie postanowiła, że nie trzeba się martwić o moją determinację.\nMam kilka pytań na temat „woda”.\n1. Wszelkie różnice pomiędzy kranu / butelkowaną lub destylowaną wodą? Ponieważ jesteś manipulowania poziom sodu, myślałem, że może być różnica. Woda destylowana zawsze wydawał się mieć silniejszy efekt płukania.\n2. Ponadto może zielona herbata lub kawa zostać zastąpiony przez część wody tak długo, jak długo są osiągnięte te same sumy? Lub jest płyn całkowicie ograniczony do wody?\n2) Tak samo, można korzystać z niektórych z kofeiną napoju. Ale nie wolą je jako większe ilości kofeiny powoduje stres fizjologiczny. I cięcie jest wystarczająco stresujące.\nPodobało mi się i wiele się nauczyłem czytać ten artykuł!\nJestem pełny kontakt kickbokser i brać udział w dużych turniejach z 3-4 walk podczas mistrzostw. Jeśli wygrasz walkę, trzeba walczyć następnego dnia. Więc turniej często są od środy do niedzieli i nie ma wagę każdego dnia!\nWyciąłem wadze od 73 kg do 67 kg jego aplikacji 13 funtów. Ale zacznę 3 tygodnie przed i stracić ostatnie 1 kg w saunie.\nProblem polega na tym, że nie może jeść i pić za dużo, ponieważ waga jest w 3-6 godziny przed walką, a jeśli wygram mam iść do wagi ponownie następnego dnia rano.\nCzy masz jakies pomysły. Jak wyciąć i co jeść podczas turnieju?\nDzięki za pytanie … do zawodów takich jak ta, sportowcy są najlepiej służy koncentrując się na całorocznych strategii żywieniowych, takie, które pomagają im utrzymać się przy masie bardzo blisko do wagi chcieliby rywalizować w.\nJestem wielkim fanem UFC i to jest szalone, aby zobaczyć, jak chorowity bojownicy spojrzeć na ważenie, tylko aby zobaczyć ich wygląd pełne i muskularne przychodzą walczyć razem. Słyszałem Joe Rogan opowiadać o tym, jak widział niektórzy bojownicy przetasować do skali, ponieważ nie ma wystarczająco dużo energii, by normalnie chodzić.\nTo szaleństwo, co niektórzy zrobi się mieć lekką przewagę w walce. Największym przykładem, który przychodzi do głowy jest Anthony Johnson. Koleś będzie chodzić w jak\n230 lbs i walczyć w 170 lb kategorii wagowej. On szmaciana lalka chłopaki ze względu na ogromną przewagę wielkości. Oczywiście, zawsze miał problem z płaceniem na wadze, ale nadal jest to ogromna zaleta, jeśli można zrobić to poprawnie.\nDzięki za przeżywa eksperymentu wyczerpującym dla nas, Nate!\nBardzo ciekawy artykuł. Jak to się ma do mniejszych bojowników, jak flyweights? Czy ilość wody piją mniej niż myśliwiec 170 funtów? Zawsze myślałem, że byłoby o wiele trudniejsze dla osoby ważącej 130 stracić 5 funtów od osoby ważącej 170, ponieważ jest to większy procent ich masy ciała.\nKiedyś podobną strategię dla Fotek kilka lat wstecz, interesujące usłyszeć od stosowania tej strategii w innym kontekście.\nCzy zrobić jakieś badania, aby porównać swoje siły po nawodnieniu, swoją siłę przy naturalnej wagi 170lbs? To znaczy. zmniejszenie wagi naturalnie dopóki jesteś 170lbs jednocześnie w pełni uwodniony. Test wytrzymałości w tej wadze, porównać go do siły po nawodnieniu powyżej?\nOczywiście, że spodziewamy się swoją „siłę” powinna być mniejsza niż po nawadniającego naturalnych 170lbs ” ‚siły. Ale byłoby interesujące, aby przetestować to założenie nie sądzisz?\nPrzetestowaliśmy dokładnie ten rzecz, Daryl. Aby uzyskać pełny kontekst naszych eksperymentów, sprawdź naszą darmową książkę online „Bigger Smaller Bigger” (www.biggersmallerbigger.com). Możesz zobaczyć wszystkie porównań, których szukasz, może więcej, ponieważ ten artykuł jest tylko niewielka część tego, co zrobiliśmy.\nTo był taki ciekawy artykuł szczególnie zwrócić uwagę na poziom siły nie straciły w trakcie tego procesu. Czy macie podobny artykuł w odniesieniu do kulturystyki, jak czytałem, że proces jest podobny, ale z ważnych różnic, tak aby nie miał siedzieć wody pod skórą, ale być wprowadzeni do brzuchach mięśniowych. Dziękuję bardzo za wszystkie swoje odpowiedzi.\nDzięki za wielki wkład do wielkiego artykułu! Kiedy czytam o tym artykule mam bardzo entuzjastyczny i pod wrażeniem i okazało się, muszę spróbować. Więc to jest mój 3 dni. Dzień 1 i ważył 79,5 kg. Dzisiaj (dzień 3 rano) jestem wadze 78,3 kg. Moja dieta składa się z filetów z kurczaka 3 razy dziennie z chili i pieprzem i odrobiną soku z cytryny. Mam oczywiście przestrzegać instrukcji do tee, a nie wałkowane po drodze. Moje pytanie brzmi: Dlaczego tylko nieznacznie schudnąć? W tym momencie facet w artykule stracił sporo. Co ja robię źle?\nNB. To jest mój pierwszy raz próbuje wagi cięcia, ale czy to oznacza, że moje ciało nadal jest w stanie przeciwdziałać sile „sztuczki”?\nPróbuję schudnąć. Jestem studentem na KU. Jestem wysportowany, jednak nie jestem sportowcem. Ważę 180lbs ale chciałbym ograniczyć się w siłowni i dostać się do około 165lbs. Jest to dobra metoda dla mnie użyć, aby schudnąć? nawet jeśli „manipulowane” plan trochę aby uczynić go bardziej zdrowe & wygodne dla mojej sytuacji (niebędące zapaśnik)?\nStarałem się odwodnić przed moim turnieju BJJ – Naprawdę nie polecam\nOszałamiająca, Szczególnie uwielbiam ten artykuł.\nDla wszystkich kulturystów robią te same odwodnienie rutynowe kulturystów używać przed zawodami.\nHej Jestem rzeczywiście robi to teraz, a ja jestem na wtorek i zauważyłem ja nie sika wszędzie blisko, jak byłam w poniedziałek. Wszystko jem to tylko szpinak, brokuły, kurczak, jaja i białko shake.I spojrzał na zawartość białka wstrząsnąć i że przypisuje się do jedzenia 687mg cukru 19,3 g sodu z wszystkimi innymi żywności. Wstrząsać białka kończy się o niczym 15g cukru. Jest zbyt wiele isnt tego, jest to pochłaniająca dużo wody, dlatego nie czyni mnie wydalić wspomnianej wody.\nDla fanów UFC, to interesujące wiedzieć, że moje bożki to wszystko w ramach przygotowań do walki. Dieta, jak i może powiedzieć, jako pielęgniarka, jest raczej nieskomplikowany, ale bardzo niebezpieczne dla zdrowia, gdy po raz zrobiłem źle. Odwodnienie może zagrażać zdrowiu szczególnie jeśli robił to bez żadnego nadzoru ze lekarza specjalisty. To może przynieść swoje serce, aby zatrzymać, możliwość długofalowych skutków choroby, nadciśnienie mogą być wywołane i śpiączce w niektórych przypadkach. Choć jest to interesujące dla tych, którzy chcą schudnąć szybko, ten materiał lub dieta nie nadaje się do zwykłych ludzi, którzy mają normalne zadań biurowych lub ludzi, którzy nie walczą. Ogółem chciałbym powiedzieć, że jest niebezpieczne, ale bardzo intrygujące.\nJaki jest utrata masy ciała na dzień, co oznacza, że będzie interesujące zobaczyć, jak linia / wzmocnienia odchudzania wyglądał. Przypuszczam, że dzień 1, że nie będzie w pewnym sensie przyrost biorąc pod uwagę początkową ilość wody konsumowane, to straty w płynach są wypłukiwane w ciągu tygodnia.\nRównież było żadnych ćwiczeń odbywa się podczas tego procesu?\nNate – Byłbym zainteresowany, aby wiedzieć, co twój nastrój był jak pod koniec cięcia? Jestem dwa dni z dala od ważenia (Muay Thai) i czuję się jakbym chodzą w ciągłym złym nastroju.\nTo na pewno działa jednak mam wyciąć 5kg do tej pory tego tygodnia i patrząc dobre do robienia wagi!\nZgodnie z tym sposobem …. to jest ok, aby pić mleko odtłuszczone z czarnej kawy podczas 1. paru dniach procesu 5 dni? Ponadto, tuż po zważeniu iny, sugerujesz 1 duży posiłek, itp …. może / powinno się jeść więcej niż po zważeniu inów?\nHej, dzięki za wprowadzenie tego się im 13 lat i chce schudnąć w ciągu tygodnia można zrobić to odwodnienie rzeczy i nie położyłem na wadze w ciągu 24 godzin po tygodniu?\nJeśli jesteś 13 nie będę tego robić.\nWitam dr Byłem tylko ciekaw, dlaczego, czy też jest bardziej efektywne zrobić to w ten sposób i powoli zmniejszyć spożycie wody lub na 4 dzień, a nie do picia 0,5 galonów wody, zamiast tego; zajętych spożycie wody wszystko razem? byłby które sprawiają, że organizm przechodzi w tryb spłukiwania szybciej i mocniej i dostać wodę jeszcze dłużej? czy jest to bardziej niebezpieczne?\nI nie oznacza to braku szacunku, a ten artykuł jest ogromna, ale ja nie rozumiem, dlaczego sugerują, że zrobisz wszystko, aby odpowiedzieć na pytania, itd, ale nikt nie robi? Zdaję sobie sprawę, że będzie to dużo pracy, aby to zrobić, ale nie jest tak cały punkt tutaj? I naprawdę może korzystać z odpowiedzi i wyobrażam sobie najbardziej inne pytania oto wrażliwości czasowej. Tak czy inaczej, dziękuję za wspaniałą informacją!\nBruce – Można oczekiwać, aby ktoś odpowiedzieć na pytanie (za darmo) w ciągu 10 minut? To nie wydaje się rozsądne. Po zapoznaniu się z uwagami widać gdzie mają wiele pytań. Jeśli przeczytałeś niektóre dzieła Tima, będzie również wiedzieć, że nie można nawet przewidzieć, jakie strefy czasowej są one.\nStracić 20 funtów 2 tygodnie ★ kalorii …\n★★ stracić 20 funtów 2 Tygodnie ★★ Naprawdę stracić 23 funtów 3 tygodnie . Stracić 20 funtów 2 tygodnie kalorii, aby schudnąć w 12-letniego chłopca było tak proste do follow.Lose 20 funtów 2…\nJak działa Ocet pomaga stracić …\nOcet i Weight Loss Jak ocet może pomóc schudnąć nie jest pewne, ale teorie proponują trzy możliwe mechanizmy: Ocet zwiększa podstawową przemianę materii więc spalić (utleniania) więcej…\nStracić 5 funtów w 2 tygodnie z …\n– 1 Yoplait Lekki jogurt – 1 szklanka ziaren – 1 owoce (lub 3/4 szklanki jagód) – Woda do picia – 6 uncji chudego białka (kurczak, wieprzowina i ryby) – 2 szklanki warzyw – 1 łyżka tłuszczu (na…\nJak stracić 10 funtów w 2 tygodnie …\nCzy uważasz, że można zjeść pyszne jedzenie i nadal schudnąć? W swojej nowej książce, Greckie potrawy, Maria Loi i Sarah Toland zachęcać jeść makaron i chleb i popijając wino! Sarah powiedział…\nLose 21 funtów w 21 dni …\nObietnica The Martha Vineyard Detox Diet obiecuje odkleić funta dziennie i pozbyć ciała toksyn. Ale czy jest to dobry pomysł, biorąc pod uwagę, że organizm oczyszczające się, niezależnie od…\nStracić ból pleców System – Sprzedaż …\nBól pleców Specjalista Jesse Cannone ujawnia. Przełom systemu to UDOWODNIONY Pomocy Over 64,182 Folks (i liczenia) wyeliminować bóle pleców. Ischias. i przepuklina płyt. w czasie krótszym niż…\n← Jak pozbyć się suchej skóry ON …\nNaturasil Świerzb Leczenie Pack, leczenie miejscowe świerzb. →