Zbliżają się Andrzejki, więc i w naszej bibliotece w czwartek 28.11.2013 zagościły wróżby. Na przedpołudniowym “Czwartku z Misiem Czytusiem” bawiliśmy się w naśladowanie misiów – wspominaliśmy Święto Misia, a potem wspólnie przeczytaliśmy opowiadanie Anny Sójki “Czarodziejska kasza”, tekst czytała bibliotekarka, a dzieci odczytywały rysunki zastępujące wyrazy umieszczone w tekście. Takie wspólne czytanie bardzo się spodobało i, na wyraźne życzenie dzieci, przeczytaliśmy jeszcze jedno opowiadanie “Smok”. Zabawiliśmy się w nietypowe wróżby – zgadywanki nawiązujące do lania wosku. Na połówkę zagiętego brystolu nakładano kolorowe farby, przyciskano drugą połówką brystolu – po rozłożeniu ukazywał się nietypowy obraz. Następnie wspólnie odgadywaliśmy znaczenie kolorowych plam. Popołudniowe “Czwartkowe spotkanie z książką” przebiegało podobnie. Z książki Renaty Piątkowskiej “Gdyby jajko mogło mówić i inne opowiadania” wybrano zabawną historyjkę “Andrzejki”, która spodobała się\ni dzieciom i dorosłym. Prace plastyczne wykonano taką samą techniką i powstały przepiękne wróżby… z kleksów wyczytane…\nNa spotkaniu 26 listopada dziecięcy Dyskusyjny Klub Książki rozmawiał o powieści Rogera Collinsona “Kłopoty z Ludwinią”.\nWszyscy młodzi Klubowicze książkę przeczytali i wszystkim się podobała – nie było tym razem podziału na dziewczynki i chłopców. Dzieciom podobała się opowiedziana historia, humor sytuacyjny i język, jakim powieść została napisana.\nPrzed nami grudniowe, przedświąteczne spotkanie, na którym, jak co roku, zagości literatura na temat świąt Bożego Narodzenia i mikołajkowy nastrój.\n26 listopada Dyskusyjny Klub Książki spotkał się z powieścią Alana Bennetta “Czytelniczka znakomita”, która podzieliła Klubowiczów na zauroczonych książką, z lekka rozczarowanych oraz obojętnych. Oczywiście zauroczeni i rozczarowani mieli o czym rozmawiać.\nOstatnie w tym roku spotkanie Dyskusyjnego Klubu już 17 grudnia, a porozmawiamy na nim\no powieści Kathryn Stockett “Służące”.\n26 listopada, podczas wtorkowych zajęć “Wyprawy w świat dziecięcej wyobraźni”, maluszki po wspólnym powitalnym wierszyku wysłuchały kilku opowieści z książki Anieli Cholewińskiej-Szkolik “Bajki o misiach z czterech storon świata”. Po rozmowie na temat różnych misiów zamieszkujących naszą planetę i tych występujących w ulubionych bajkach, nadszedł czas na wspólne rysowanie przy flipcharcie. Tu dzieci puściły wodze fantazji i wyszedł im tak fantastyczny miś, że koniecznie trzeba przyjść na zamek i w bibliotecznym holu choć przez chwilkę pokontemplować dzieło małych rączek 🙂 Po wspólnym rysowaniu nastąpiła krótka przerwa na zabawę ruchową, po której dzieci zasiadły do pracy samodzielnej nad obrazkiem, który zabrały ze sobą do domu.\nPiątkowe spotkania Klubu Zwariowanych Robótek cieszą się coraz większą popularnością, co\nz kolei bardzo cieszy nas 🙂 29 listopada przedmiotem zajęć w dalszym ciągu były filcowe ocieplacze na kubki; podczas ostatniego etapu pracy nad własnym ocieplaczem trzeba było wybrać i przyszyć tasiemki oraz przyszyć ocieplaczowi “plecki” posługując się poznanym wcześniej ściegiem płotkiem. Dziewczynki poradziły sobie znakomicie, o czym możemy przekonać się sami podczas wizyty w bibliotece – prace jak zawsze eksponowane są w gablocie bibliotecznego holu. Zapraszamy!\n25 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Pluszowego Misia. 27 listopada Oddział dla Dzieci ostródzkiej biblioteki z tej okazji zaprosił do wspólnej zabawy dzieci małe i duże oraz dorosłych. Misiowe spotkanie rozpoczęło się rewelacyjnym występem grupy “Trójeczka” ze Szkoły Podstawowej nr 3 – nowatorski sposób prezentacji wybranych utworów Juliana Tuwima spotkał się z aplauzem zgromadzonej publiczności. Po artystycznym wstępie nastąpił czas na zabawę – były zagadki literackie i muzyczne z nagrodami i wspólne głośne czytanie przez dwie drużyny, dzieci i dorosłych, wiersza Jana Kazimierza Siwka “Białe niedźwiedzie”. Po tej części imprezy dorośli zostali zaproszeni do Oddziału dla Dzieci na kawę i herbatę, a dzieci przystąpiły do pracy plastycznej w grupach. Maluszki wyklejały wizerunek misia, natomiast dzieci starsze wykonywały pracę pod tytułem “Czego nie robią białe niedźwiedzie”, będącą ilustracją do przeczytanego wiersza.\nSpotkanie zakończyło się podsumowaniem konkursów ogłoszonych przez bibliotekę i wręczeniem nagród.\nW konkursie literackim na opowiadanie “Jeden dzień z pamiętnika pluszowego misia” wzięło udział 59 osób. Laureatami zostali:\nI miejsce: Marysia Dąbrowska, Wojtek Dziedzicki i Paula Dziekońska ze Szkoły Podstawowej\nII miejsce: Patryk Mówiński z SOSW w Ostródzie, Julia Ptaszyńska i Bartłomiej Wiśniewski ze Szkoły Podstawowej nr 1 w Ostródzie,\nIII miejsce: Alicja Filipek ze Szkoły Podstawowej w Zwierzewie i Zuzanna Fras oraz Martyna Pertek ze Szkoły Podstawowej nr 1 w Ostródzie. Wyróżnienia otrzymało 15 osób.\nW konkursie plastycznym PlayMais: “Kolorowy świat książkowych misiów” wzięło udział 17 placówek edukacyjnych z Biskupca, Olsztyna i Ostródy. W kategorii przedszkola laureatami zostali:\nI miejsce: Przedszkole Miejskie nr 4 w Ostródzie grupa “Skrzaty”, Zespół Szkolno-Przedszkolny Przedszkole Miejskie nr 3, Przedszkole Family Preschool Olsztyn – Redykajny,\nII miejsce: Przedszkole Niepubliczne “Remis” grupa “Motyle”, Przedszkole Niepubliczne “Promyczek” grupa “Starszaki”,\nIII miejsce: Przedszkole Miejskie nr 10 w Olsztynie, Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 1 w Biskupcu Przedszkole Samorządowe nr 5.\nW kategorii wiekowej 8 -10 lat laureatami zostali:\nI miejsce: Szkoła Podstawowa nr 6 w Ostródzie, grupa w składzie: Natalia Kalinowska, Sebastian Kaliszczak, Alicja Piechocka, Szkoła Podstawowa w Zwierzewie, grupa w składzie: Dominika Wolska, Zuzanna Maćkiewicz, Maja Gasparewicz, Kinga Wińska, Kornelia Banasiuk, Wiktoria Podolska,\nII miejsce: Szkoła Podstawowa nr 1 w Ostródzie, grupa w składzie: Karolina Zarycińska, Boguś Golubski, Marta Kuras, Joanna Majerowska, Karolina Jankiewicz, Alicja Meyka, Iga Szempek,\nIII miejsce: Zespół Szkolno-Przedszkolny Szkoła Podstawowa nr 5, grupa w składzie: Natalia Jaszkiewicz, Julia Miller, Nikola Nowacka, Wiktoria Nowacka, Jagoda Różalska, Szkoła Podstawowa nr 2 w Olsztynie Świetlica nr 4, grupa w składzie: Amelia Janicka, Zuzanna Kwiatkowska, Sandra Grajek, Filip Heliński, wyróżnienie: Szkoła Podstawowa nr 3, grupa w składzie: Lena Naruniec, Natalia Golonka.\nW spotkaniu z okazji Światowego Dnia Pluszowego Misia wzięło udział koło 160 osób, dzieci świetnie się bawiły; było wprawdzie trochę łez, gdy któreś z najmłodszych uczestników zabawy nie zdołało wziąć udziału w konkursie, ale udało się szybko te łzy osuszyć nagrodą pocieszenia. Dziękujemy sponsorowi klocków PlayMais na konkurs plastyczny – firmie Kreatywne Maluchy www.kreatywnemaluchy.pl\nW czwartek 21 listopada w filii biblioteki przy ul. Chrobrego zagościły misie, tego dnia Imieniny\ni Urodziny obchodził biblioteczny Miś Czytuś. Do pomieszczenia udekorowanego różnymi misiami-pluszakami, książeczkami o misiowej tematyce oraz balonami i serpentynami przychodzili goście. Uczestnicy przedpołudniowych “Czwartków z Misiem Czytusiem” przyszli z własnymi pluszakami. Po krótkim wprowadzeniu – informacja o powstaniu pluszowego misia Teddy – na scenę wkroczyło troje rodziców, którzy przeczytali uczestnikom książeczki z misiowymi opowieściami. Następnie dzieci przedstawiły przyniesione ze sobą pluszaki, złożyły Czytusiowi życzenia,wręczyły laurki oraz powiedziały wierszyk lub zaśpiewały piosenkę. Nie zabrakło wesołej zabawy\nw naśladowanie tych sympatycznych zwierząt. Degustacja tortu w kształcie głowy misia – upieczonego przez bibliotekarkę – oraz wspólne zdjęcie zakończyły uroczystość. Popołudniowe “Czwartkowe spotkanie z książką” przebiegało podobnie, tylko przybyło więcej gości, każdy oczywiście z własnym pluszakiem. I tym razem czytali rodzice i babcia, były to wiersze z książeczki Wandy Chotomskiej “Rymowanki, zabawianki Kubusia Puchatka”.\nCzytuś oprócz pięknych życzeń i laurek otrzymał również prezenty w postaci książeczek, kredek, słodyczy i misiowych ciasteczek (własnoręcznie upieczonych przez Basię Rychlik). Odśpiewano Czytusiowi “100 lat”, wniesiono tort w kształcie głowy misia, poczęstowano słodyczami, wręczono dzieciom pamiątki ze spotkania i wykonano wspólne zdjęcie.\n21 listopada, jak w każdy trzeci czwartek miesiąca, w czytelni na ostródzkim zamku odbyło się spotkanie w Salonie_LITERackim. Gościem była pochodząca z Ostródy pisarka Nina Drej – autorka trzech powieści: “Za drzwiami młodości”, “Dom nad Jeziorakiem” i “Oto człowiek”. Wywiad z naszym gościem przeprowadziła Teresa Duda – rozmawialiśmy o książkach już napisanych i o tej, która się niebawem ukaże. Pani Nina Drej przeczytała nam też kilka swoich wierszy, które na razie wciąż są pisane “do szuflady”.\nW drugiej części Salonu odbyły się potyczki na limeryki, w których zgromadzoną publiczność bawili: Ewa Bawolska, Wiesław Majewski oraz, bezkonkurencyjna w tej formie literackiej, Dominika Smoleńska.\n19 listopada w czytelni na ostródzkim zamku miała miejsce prezentacja projektu Ostródzkiego Stowarzyszenia Kulturowego “Sasinia”: “Ostródzki Jarmark Staromiejski”.\nPodczas spotkania wysłuchaliśmy odczytu dr. Wiesława Skrobota “Jarmark – gospodarczo-społeczna funkcja placu staromiejskiego w historii Ostródy” oraz poznaliśmy założenia projektu, które przedstawił Wojciech Gudaczewski.\nPrezentacja spotkała się z dużym zainteresowaniem, kilka osób spośród zgromadzonej publiczności wzięło udział w dyskusji.\nSpotkaniu towarzyszyła degustacja wędlin z firmy Jarosława Flisa z Miłomłyna Zakład Wędliniarski Flis-Pol oraz mini kiermasz rękodzieła, w którym udział wzięli: Teresa Bąbińska z Pieniężna (koronki), Teresa Chojnacka i Katarzyna Szuba z Morąga (wiklina) oraz twórcy z Ostródy: Anna Krućko i Bożena Oleksa (papierowa wiklina), Wanda Rakowicz (malarstwo), Marian Mackiewicz (rzeźba).\nHonorowy patronat nad spotkaniem inaugurującym projekt objął Burmistrz Ostródy, organizatorami byli: MBP, Stowarzyszenie “Sasinia” oraz Biuro promocji Miasta Ostródy.\nWtorkowe “Wyprawy w świat dziecięcej wyobraźni” (19.11.) zaczęły się od wspólnego powitalnego wierszyka, następnie maluszki wysłuchały wiersza Danuty Wawiłow o tajemniczo brzmiącym tytule “O rupakach” (z książki pt.: Kałużyści). Przy flipcharcie zamiast wspólnego rysowania czekała na dzieci mała niespodzianka – gra Memo-rupaki, gdzie trzeba było znaleźć pod okienkami pary takich samych stworków. Krótka zabawa ruchowa pozwoliła maluszkom na chwile szaleństwa, po czym nastąpił czas na pracę samodzielną – dzieci przy użyciu plastopianki wylepiały swoje wymyślone rupaki 🙂\nKlub Zwariowanych Robótek doszedł do półmetka zajęć w świątecznym klimacie. W piątek 22.11 klubowicze zasiedli do pracy nad filcowymi ocieplaczami na kubki, które mogą być doskonałym prezentem dla bliskiej osoby np. na zbliżające się Mikołajki. Najpierw trzeba było pomysł na ocieplacz przelać na papier – wymyślić i wyrysować wzór, który następnie był wycinany na filcu\ni przyszywany bądź przyklejany na bazę ocieplacza. Ciąg dalszy, czyli dopieszczanie pracy\ni przyszywanie tasiemek – na kolejnych piątkowych spotkaniach. Zapraszamy do holu biblioteki na zamku, gdzie można podziwiać efekty pierwszego etapu prac 🙂\nW czwartek 14.11.2013 przygotowywaliśmy się do obchodów imienin i urodzin bibliotecznego Misia Czytusia oraz Światowego Dnia Pluszowego Misia. Na przedpołudniowym “Czwartku\nz Misiem Czytusiem” najpierw obejrzano książeczki o “misiowej” tematyce, a następnie bawiliśmy się w naśladowanie zachowań tych zwierząt. Przeczytano opowiadanie “Miodowa przygoda Barnaby” i wierszyk “Miś”. Z przygotowanych kolorowych elementów wykonano portrety misiów. Na zakończenie spotkania dzieci otrzymały zaproszenia na Święto Misia na następny czwartek,\na troje rodziców książeczki, które na tym spotkaniu będą czytać. Popołudniowe “Czwartkowe spotkanie z książką” przebiegało podobnie. Po obejrzeniu książeczek i zabawach z naśladowaniem zachowań misiów wysłuchano opowiadania Gillian Lobel “Marzenie małego misia”. Narysowano piękne portrety tych zwierząt. Wręczono zaproszenia na najbliższy czwartek – na spotkanie należy przyjść ze swoim pluszakiem i laurką dla Czytusia. Czworo rodziców otrzymało wierszyki, które będą czytać.\n13 listopada spotkaliśmy się z Wikingami – Państwem Anną i Markiem Szablińskimi. Temat spotkania “Wikingowie – ich okręty i kobiety” został zdecydowanie zdominowany przez… okręty. Spotkanie trwało 3 godziny!, dowiedzieliśmy się dużo, a i tak zaledwie dotknęliśmy tematu. Na “kobiety” nie starczyło nam czasu, więc z Panią Anią, znaną jako wiedźma, spotkamy się jeszcze raz.\nPani Ania zgodziła się też na poprowadzenie warsztatów rękodzieła, na których nauczymy się szyć ręcznie wikińskie lalki:)\nPodczas wtorkowych zajęć 12 listopada dzieci wybrały się w świat bohaterów z książeczki Grzegorza Janusza “Misiostwo świata”. Po przeczytaniu historyjki o kudłatym niedźwiedziu maluszki przystąpiły do rysowania na flipcharcie. Efektem wspólnej pracy było powstanie “Kudłatego Stwora”, którego można podziwiać w holu biblioteki. Po krótkim przerywniku ruchowym, dzieci przystąpiły do samodzielnej pracy.\nPiątkowe (15.11) spotkanie Klubu Zwariowanych Robótek odbyło się pod znakiem “żołędziaczków”. Uczestniczki kontynuowały pracę nad żołędziaczkowymi kolczykami i wisiorkami. Praca przebiegała w radosnej atmosferze. Efekt końcowy można oglądać w gablocie w holu biblioteki.\n12 listopada w naszej Czytelni odbyło się kolejne spotkanie z historią, podczas którego uczestnicy wysłuchali odczytu dr. Wiesława Skrobota “Między zakorzenieniem i zakotwiczeniem. Tożsamość kulturowa dawniej i dzisiaj na zachodnim pograniczu byłych Prus Wschodnich”.\nSpotkanie spotkało się z dużym zainteresowaniem pasjonatów historii naszego regionu, były pytania do prelegenta i dyskusja, a Biblioteka otrzymała cenny upominek od uczestniczącego w spotkaniu Pana Piotra Rydla – książkę Ewy Rzeszutko “Partyzanci znad Welu, Brynicy, Wkry\n8 listopada dziecięcy Dyskusyjny Klub Książki i zaproszeni przez Klubowiczów koleżanki i koledzy ze Szkoły Podstawowej nr 6 wzięli udział w spotkaniu autorskim z Dariuszem Rekoszem – autorem książek dla dzieci i dorosłych, członkiem Stowarzyszenia Przyjaciół Książki dla Młodych – Polskiej Sekcji IBBY, Honorowym Ambasadorem Literatury Dla Dzieci i Młodzieży.\nSpotkanie miało nietypowy charakter – były to… warsztaty detektywistyczne.\nUczestnicy poznawali tajemnice kodów, szyfrowania, pilnie wykonywali zadania, a zwycięzcy otrzymywali w nagrodę książkę.\nW drugiej części spotkania Dariusz Rekosz opowiedział o swojej pracy pisarza i animatora kultury.\nSpotkanie zakończyło rozdawanie autografów przez pisarza oraz wspólne zdjęcia.\nJuż 21 listopada kolejny Salon_LITERacki, a w nim gość – Nina Drej.\nW drugiej części Salonu, jak zawsze, potyczki na wiersze – tym razem będą to limeryki. Zapraszamy. Wstęp wolny.\nPani Nina Drej o sobie:\n“Nina Drej – ostródzianka, którą los rzucił na wiele lat do Olsztyna . Od 10 lat mieszka\nw Siemianach nad Jeziorakiem. Mówi, że pisze od zawsze. Najpierw dla koleżanek z liceum, potem do szuflady. Pierwszą książkę, “Za drzwiami młodości”, wydała mieszkając jeszcze w Olsztynie. Opowiada w niej historię swojej młodości w Ostródzie. Oczywiście potraktowaną\nPo przeprowadzce na wieś i zapoznaniu się z historią miejsca, w którym dane było jej żyć powstała książka “Dom nad Jeziorakiem”. Opowiada ona o życiu fikcyjnej kobiety Marii od czasów powojennych aż do współczesności. Na łamach tej książki można znaleźć miłość, zbrodnie\ni prawdziwe dzieje ludzi mieszkających tam do dziś.\nOstatnia książka nosząca tytuł “Oto człowiek” opowiada historię pewnego geja. Zwykłego człowieka, któremu dane było urodzić się homoseksualistą. Tragiczne losy chłopaka poszukującego miłości na tle dogorywającego PRL – u.\nOprócz prozy Nina Drej pisze również wiersze. Dla dzieci i dla dorosłych, które póki co nie zostały jeszcze wydane.\nPrywatnie Nina Drej jest osobą z dużym poczuciem humoru, udziela się społecznie, lubi zwierzęta, pływanie i uwielbia gotować. Matka dwojga dzieci, żona i dumna właścicielka psa Jogurta, i trzech kotów Fridy, Mięty i Wodnika.”\nW piątek 8.11 przypadły pierwsze zajęcia z przedświątecznego cyklu spotkań Klubu Zwariowanych Robótek “Dla mnie… Dla ciebie… Dla domu…”. Uczestniczki Klubu po raz pierwszy zetknęły się\nz techniką filcowania na mokro. Śmiechom i chlapaniu wodą nie było końca. Dziewczynki samodzielnie wykonywały różnokolorowa filcowe kuleczki, z których podczas następnego spotkania będą robiły biżuterię. Efekty prac dziewczyn będzie można obejrzeć w holu biblioteki. Serdecznie zapraszamy.\n19 listopada o godz. 17.00 w naszej czytelni na ostródzkim zamku odbędzie się bardzo ciekawe spotkanie, które będzie prezentacją projektu:\n“Ostródzki Jarmark Staromiejski to społeczno-gospodarczy projekt Ostródzkiego Stowarzyszenia Kulturowego Sasinia, który ma na celu przewrócenie dawnej funkcji Starego Miasta a obecnie Placu Tysiąclecia Państwa Polskiego. Celem projektu jest także aktywizacja mieszkańców miasta do wspólnego działania na rzecz ochrony dziedzictwa kulturowego i rozwoju małej przedsiębiorczości poprzez produkcję i sprzedaż regionalnych wyrobów.”\n– odczyt i prelekcja multimedialna “Jarmark – gospodarczo-społeczna funkcja placu staromiejskiego w historii Ostródy” – dr Wiesław Skrobot\n– prezentacja multimedialna projektu “Ostródzki Jarmark staromiejski” – Wojciech Gudaczewski\n– degustacja wędlin i pieczywa\n– mini-kiermasz rękodzieła\nW czwartek 7.11.2013 na obydwu spotkaniach nawiązaliśmy do zbliżającego się Narodowego Święta Niepodległości obchodzonego 11 listopada. Na przedpołudniowym “Czwartku z Misiem Czytusiem” rozmawialiśmy o naszej Ojczyźnie, o symbolach narodowych, o Święcie Niepodległości. Po wysłuchaniu wiersza Czesława Janczarskiego “Co to jest Polska?” rozmawialiśmy też o muzeach – instytucjach gromadzących różne zbiory, także te bardzo ważne dla naszej historii. Pomocne okazało się opowiadanie “Muzeum” z książki Melanii Kapelusz “Kinga\ni co z niej wyrośnie”. Dzieci pokolorowały rysunki związane z tematem spotkania. Na popołudniowym “Czwartkowym spotkaniu z książką” po sprawdzeniu umiejętności chodzenia\nz książką na głowie rozmawialiśmy o Święcie Niepodległości, o symbolach narodowych a także\no muzeach. Po wysłuchaniu opowiadania “Dla pokrzepienia serc” z książki Kazimierza Szymeczko\n“A to historia!” z ogromnym zainteresowaniem obejrzano obrazy zamieszczone w książce Janusza Wałka “Dzieje Polski w malarstwie i poezji”. Do pracy plastycznej – białych i czerwonych kwiatów\nz krepiny – włączyli się także dorośli. Wspólne zdjęcie zakończyło to spotkanie.\n“Wyprawy w świat dziecięcej wyobraźni” cieszą się niesłabnącą popularnością wśród ostródzkich maluszków i ich rodziców. We wtorek 5.11 tematem przewodnim była… deszczowa pogoda. Dzieci po przywitaniu się wierszykiem wysłuchały historyjki pt. “Jesień”, która pochodziła z książeczki “Cztery pory roku z Kubusiem” autorstwa Natalii Usenko. Następnie wszyscy, bawiąc się przy flipcharcie, układali z puzzli ilustrację “Parasol na złą pogodę”. Po krótkiej przerwie na zabawę ruchową dzieci przystąpiły do samodzielnej pracy – robienia deszczowych chmurek przy pomocy niebieskiej bibuły.


Jak zrobic napoj gazowany, aby schudnac - wegiel aktywny ile do picia, aby schudnac\nKtorzy gloduja przez 5 dni, ile stracili na wadze\n1 dzien 4-5 gotowane ziemniaki 2 dni 100 150 gr. Ta dieta jest przepisywana na choroby takie jak Chytre nie tylko przy przyspieszonym trawieniu pokarmu. Swieze jaja mozna dodac do jaj. Nadal nie nnapoj wyjsc z postu. Luk Ogorki. Czesto siedze na roznych dietach, poniewaz chce byc zawsze szczupla. Przez tydzien lub dwa mozesz radykalnie zmieniac ich formularze. Zgodnie z jego decyzja, dla tej samej choroby mozna przepisac zupelnie rozne diety terapeutyczne od 1 do 15 liczb. Ta kombinacja ma bardzo przyjemny wlasciwosci smakowe. Moga byc pieczone kak mozna jesc na surowo.Next\nDieta, ktora mozna polaczyc ze sportem\nPo prostu spodziewalem sie, ze tak bedzie, przygotowujac sie do tego. To byla ostatnia kropla, ktora postanowilem podjac. Przez caly miesiac przygotuj ryz do dekoracji.Next\nProdukty odchudzajace Oriflame Cena\nPo sesji lekarskiej, niskokaloryczne jedzenie, niekochane od lat, nie tylko przyniesie przyjemnosc, ale takze ugasi napo glodu przez dlugi czas. To byl moj pierwszy krok w kierunku odzywiania. Producenci sa przekonani, ze wlasnosc spodni w celu zmniejszenia wagi zapewnia efekt sauny. l rodzynki, wypelnione szklanka jogurtu naturalnego. Badania wykazaly, ze nawet 15 minut prostych cwiczen dziennie wystarcza, aby czuc sie wspaniale i nie przybrac na wadze. Slodycze Pacjenci z chorobami ukladu watrobowo-zolciowego moga jesc domowe dzemy, dzemy, marmolady, ptasie mleczko i ptasie mleczko.Next\nDieta mleczno-warzywna do odchudzania\nMusisz pic w ilosci 30 ml na 1 kg wagi dziennie. Najzupelniej chlodno, mozesz zastosowac te procedure na mniej wrazliwych czesciach ciala uda, rak i nog. Warzywa moga wytwarzac salatki, zapiekanki, gulasze i kawior. Na lunch trzeba przygotowac 200 g gulaszu warzywnego, 100 g wolowiny z kromka chleba. Oto, co sie stalo w koncu Aby ugotowac pyszne ciasto, musisz wziac kilogram niskotluszczowego twarozku, trzy lyzki semoliny, cukier, 30 g maki gryczanej, trzy kurze jaja. Nie mam zaufania do danych liczbowych, z jakiegos powodu. Jesli w tym okresie pozwolisz sobie na wysokokaloryczne przekaski, utracone kilogramy powroca, a moze nawet zwieksza wage o 10-20 wiecej niz oryginal. Jem gryke i swieze warzywa. Cialo w ogole nie czuje sie, traktuje to jak kawalek miesa.Next\nBoczne cwiczenia odchudzajace dla mezczyzn z hantlami\nDwadziescia dni trwalo. A te wskazowki sa skuteczna gwarancja, ze gdy schudniesz, nie zyskasz go ponownie. Pokazali, ze regularne, czyli codzienne pelne wykorzystanie calego kompleksu witamin i mineralow prowadzi do utraty wagi prawie 4 kg w ciagu zaledwie szesciu miesiecy, bez zmiany stylu zycia i odzywiania Naukowcy tlumacza ten pozornie paradoksalny fakt ze w wielu przypadkach zwiekszone pragnienie jedzenia i przejadanie sie moze byc poczatkowo spowodowane wlasnie brakiem niezbednych mikroelementow w tradycyjnie ustalonych dawkach, zawierajacych glownie wysoce rafinowane produkty. Czekolada Zamiast tego, slodycze maja oferowac galaretkowe slodycze, pianki. Ale jjak do idealnej wagi. Wynika to z faktu, ze zawiera on specjalna substancje, piperyne, ktora wplywa na mozg, a Ty chcesz jesc mniej. Dieta jest zaprojektowana dokladnie na tydzien.Next\nOdchudzanie sklep Wolgograd\nAby zachowac czujnosc, nalezy wziac pod uwage regularne stosowanie smietany wymieszanej z starta marchewka. Dodaj sol i przyprawy. Tluszcze nie maja miejsca na talerzu, ale poniewaz nie mozna sobie wyobrazic, ze bialko i produkty mleczne sa calkowicie beztluszczowe, nawet w postaci gotowanej i pieczonej, bedzie mnostwo tych tluszczow, ktore wypelnia reszte wyimaginowanego talerza. Tylko wtedy mozesz zobaczyc wyniki. Pojawienie sie wdziecznego doradcy, a takze skutki utraty wagi przez Joanne Friske, Philipa Kirkorova, Nadiezde Babkine, Anite Tsoi i innych, jest zywym tego dowodem. Nastepnie wloz forme i wloz do piekarnika w trybie grill.Next\nMedyczna prawda na swiecie tv traci wage na zawsze\nZostaw komentarze, Opublikuj swoje posty, Zbieraj monety i wydawaj je Glosuj za postami innej osoby Podaruj i otrzymuj prezenty Utworz swoj album ze zdjeciami i zobacz inne osoby. uzyj 5 grejpfrutow, podziel je na pol, wypij 10 szklanek zielonego napoju, wypij 1,5 litra czystej wody. Jest to bardzo wazna kwestia, poniewaz odwodnione cialo moze powodowac rozne problemy gszowany cialem. Po 2-3 dniach talia bedzie wyraznie ciensza. Na tym etapie mozliwe jest spalanie 1,5-2,5 kg. Czasami mozesz upiec bez dodawania oleju lub tluszczu. Codziennie przez gazowahy dni nalezy spozywac co najmniej 1,5 kg swiezych owocow.Next\nJak schudnac w zoladku na tygodniowa diete\nDieta na dzien z typem 2\nDieta cisnieniowa dla mezczyzn\nInstrukcja jak zabrac jagody goji do instrukcji odchudzania\nPicie herbaty z cytryna podczas diety


Efektywna rehabilitacja – w jaki sposób wypatrywać rehabilitantów? | PK Media\nEfektywna rehabilitacja – w jaki sposób wypatrywać rehabilitantów?\nW terapii rehabilitacyjnej tak jak w jakiejkolwiek innej dziedzinie potrzebne są pewnego rodzaju zasady, jakimi kierują się profesjonaliści zajmujący się ćwiczeniami z tego obrębu. Pierwszą najważniejszą zasadą jest fakt, iż rehabilitantem nie może być każdy – rehabilitacja dziedzina do której wypada się nadawać, zarówno pod kątem psychicznym jak oraz fizycznym. Terapeuta musi posiadać właściwe cechy, musi potrafić nawiązać kontakt z pacjentem, to bardzo istotne dla jego procesu rehabilitacji. Pacjent musi czuć się w głównej mierze prawidłowo, inaczej nie będzie w stanie prawidłowo skoncentrować się na procesie rehabilitacji oraz oddać się ćwiczeniom tak jak powinny być one wykonywane. Choć wydaje nam się, że rehabilitacja dotyczy tylko osób po wypadkach, to tak rzeczywiście jest trochę inaczej. Rehabilitacja bowiem dotycz nie tylko osób, jakim coś się stało i chcemy przywrócić je do czasów świetności pod kątem ich sprawności fizycznej, niemniej jednak również osób, które mają jakiekolwiek niedogodności ruchowe. Rehabilitacja może dotyczyć wobec tego na przykład osoby, która ma kłopot z kolanami, albowiem cierpi na okropną bolesność, jaka jest efektem nadwagi czy otyłości, bądź zwyrodnień spowodowanych na przykład intensywną i niekorzystną pracą. W takim wypadku osoby cierpiące poddaje się wyjątkowym zabiegom rehabilitacyjnych.\nRehabilitacja może być bezpłatna bądź płatna, wszystko zależy od tego czy dana jednostka posiada ubezpieczenie zdrowotne, jakie są terminy u profesjonalisty – a niestety z doświadczenia wiemy, iż terminy te bywają nadzwyczaj długie i bezsprzecznie od tego, czy posiadamy należytą ilość gotówki, w owym czasie nie musimy czekać jedynie od razu zapisujemy się na osobistą wizytę u najlepszego profesjonalisty – przetestuj Rehabilitacja Łódź . Zabieg rehabilitacji może odbywać się w szpitalu, w specjalnie do tego wyznaczonym miejscu lub najzwyczajniej w świecie w domu. Wszystko zależy od stanu pacjenta oraz od tego czy jego rehabilitant czy też fizykoterapeuta, który także niejednokrotnie ma tutaj znaczenie zgadza się na takie wizyty bądź czy w ogóle je proponuje.\nNiejednokrotnie rehabilitacja wygląda jak przeciętne ćwiczenia rozluźniające czy też klasyczna rozgrzewka jaka znana jest nam na przykład z zajęć wychowania fizycznego, lecz to tylko pozory. To niezwykle przyzwoicie dobrane zestawy ćwiczeń, jakie wykonuje się tylko pod okiem terapeuty.


Przemyśl, woj. podkarpackie - 2 lokale mieszkalne, I licytacja - PKO Bank Polski\n[Archiwalny] Przemyśl, woj. podkarpackie - 2 lokale mieszkalne, I licytacja\nKomornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Przemyślu Wojciech Antoni Kowalik na podstawie art. 953 kpc podaje do publicznej wiadomości, że: w dniu 27-01-2016r. w budynku Sądu Rejonowego w Przemyślu mającego siedzibę przy ul. Mickiewicza 14 w sali nr 5, odbędzie się pierwsza licytacja nieruchomości :\n- o godz. 09:00 lokal mieszkalny położony w Przemyślu przy ul. 3-go Maja 3. Lokal składa się z trzech pokoi, łazienki, spiżarki, kuchni, schowka, przedpokoju, o powierzchni użytkowej 90,70 m wraz z przynależną piwnicą o powierzchni 9,70 m , łączna pow. 100,40m i udziałem związanym z własnością lokalu w 1004/11554 części nieruchomości.\nSuma oszacowania wynosi 156 297,00zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 117 222,75zł. Licytant przystępujący do przetargu powinien złożyć rękojmię w wysokości jednej dziesiątej sumy oszacowania, to jest 15 629,70zł. najpóźniej w dniu poprzedzającym przetarg.\n- o godz. 09:20 lokal mieszkalny położony w Przemyślu przy ul. 3-go Maja 30, lokal składa się z czterech pokoi, łazienki, kuchnii przedpokoju, o powierzchni użytkowej 92,72 m , wraz z przynależną piwnicą o powierzchni 10,88 m , łączna pow. 103,60m i udziałem związanym z własnością lokalu w 1036/11554.\nSuma oszacowania wynosi 150 426,00zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 112 819,50zł. Licytant przystępujący do przetargu powinien złożyć rękojmię w wysokości jednej dziesiątej sumy oszacowania, to jest 15 042,60zł. najpóźniej w dniu poprzedzającym przetarg.\nRękojmia powinna być złożona w gotówce albo książeczce oszczędnościowej banków uprawnionych według prawa bankowego zaopatrzonej w upoważnienie właściciela książeczki do wypłaty całego wkładu stosownie do prawomocnego postanowienia sądu o utracie rękojmi. Rękojmię można uiścić także na konto komornika: PKO BP SA I O\_Przemyśl 49 10204274 2396 0000 2068 0413 Zgodnie z przepisem art.976 §1 kpc w przetargu nie mogą uczestniczyć osoby, które mogą nabyć nieruchomość tylko za zezwoleniem organu państwowego, a zezwolenia tego nie przedstawiły oraz inne osoby wymienione w tym artykule.\nW ciągu dwóch ostatnich tygodni przed licytacją wolno oglądać nieruchomość w dni powszednie od godz.08:00 do godz.16:00 oraz przeglądać w kancelarii komornika przy ul. Śnigurskiego 9 w Przemyślu oraz w Sądzie Rejonowym przy ul. Mickiewicza 14 w Przemyślu, odpis protokołu oszacowania nieruchomości, operat szacunkowy biegłego sądowego, wypis z rejestru gruntów wraz z mapką z akt postępowania egzekucyjnego.\nPodstawa: obwieszczenie Komornik Sądowy (dawniej Rew.I) przy Sądzie Rejonowym w Przemyślu Wojciech Antoni Kowalik Kancelaria Komornicza w Przemyślu 37-700 Przemyśl ul.Śnigurskiego 9 tel. (016) 6757080 e-mail: przemysl1.wkowalik@komornik.plwww.komornikprzemysl.pl\nWięcej informacji na stronie : http://www.licytacje.komornik.pl/Notice/Details/268905 http://www.licytacje.komornik.pl/Notice/Details/268906\nNumer oferty: L/10/N/12/15


140 lat minęło jak jeden dzień, czyli pożegnanie niemego świadka historii Lublina, drzewa „Baobab” | Lublinianin.pl\nNiemy świadek historii, który widział i słyszał bohaterów, najeźdźców, grabieżców, wasali i zdrajców. Drzewo, pod którym spotykały się pokolenia mieszkańców Lublina i gości. Parasol od słońca dla spragnionych przyjaźni i miłości.\nDrzewo, które przeżyło sanację, niemiecką i sowiecką okupację, pierwszych sekretarzy i prezydentów oraz różnej maści rezydentów i dokonało żywota otoczone betonową pustynią, w której centralnym punkcie postawiono multimedialną fontannę za bagatela ponad 20 milionów złotych.\nJakżeby strasznie kontrastowało te wiekowe i umierające na stojąco drzewo z pielęgnowanym za ponad 1 milion złotych rocznie zbytkiem próżności w postaci światło i wodotrysku, co w jakiejś mierze mogło stanowić przyczynę decyzji o jego wycince.\nPoprzedni wpisKtóry skrzywdziłeś człowieka prostego. YouTube pamięta!Następny wpisApel o zaniechanie wycinki drzew w Alejach Racławickich


fot. Krzysztof Gwizdała Przez trzy minuty prezes mówił o tym, co w Polsce dobre. Do końca około półtoragodzinnego spotkania o tym, że czeka nas narodowa katastrofa za Tuska.\n2013-09-29 14:37 istotne.pl Redakcja polityka, pis, jarosław kaczyński\nNa początku spotkania zwolennicy PiSu w Bolesławcu usłyszeli połajankę z ust Adama Lipińskiego. Polityk powiedział wprost, że struktury PiS w Bolesławcu to kilkanaście osób, że były tutaj rozłamy i niesnaski, i że z takimi małymi zasobami ludzi partia wyborów nie wygra. Kilku zwolenników PiS, którzy siedzieli w pierwszych rzędach, mruczało pod nosem, że Lipiński przekręca rzeczywistość.\nPrezes Kaczyński rozpoczął swoje wystąpienie od wymienienia trzech pozytywów, jakie w Polsce zauważa: coraz liczniej wykształconą młodzież, dwukrotny wzrost PKB oraz rozbudowę kraju dzięki dotacjom z Unii Europejskiej.\nJarosław Kaczyński w Bolesławcu pochwalił m.in. remont Teatru Starego, ale pomylił się i wyraził niesmak, że występowała tam Maria Peszek. Nie przekazano mu najpewniej prawdziwej informacji, że na deskach teatru bolesławianie oglądali Jana Peszka – ojca Marii.\nKatastrofa, o której długo i plastycznie mówił Jarosław Kaczyński na bolesławieckim wiecu, ma się zdarzyć, jeśli PiS nie dojdzie do władzy. Wtedy gospodarka zwolni, dojdzie do narodowej katastrofy, bezdzietności Polaków, zabraknie pieniędzy na emerytury, a niewydolny system sądowniczy jeszcze bardziej się uwsteczni.\nJedynym remedium na tę tragedię jest Prawo i Sprawiedliwość. Partia, która przede wszystkim nie pozwoli kraść, zastopuje korupcję, do szkół wprowadzi patriotyczne wychowanie i dyscyplinę oraz będzie przeciwdziałać kryzysowi niszczenia wspólnoty narodowej. Dodatkowo w Bolesławcu prezes Kaczyński będzie też bronił polskości tych ziem, bo według jego słów, jest na naszych terenach zagrożona.\nKaczyński solennie obiecał obniżenie wieku emerytalnego do 60 lat kobietom, 65 lat mężczyznom, z prawem do pracy do 67 roku życia, bo, jak powiedział, wiele kobiet chce tak długo pracować.\nBędzie też bronił polskich interesów i polskości, wspomagał najbiedniejszych. Najpierw tych, którzy mogą umrzeć z głodu, potem tych, którzy nic nie mają, a jak coś zostanie, wspomoże osoby, które wzięły kredyty w obcych walutach. Jak podkreślił, taka gradacja potrzeb jest tutaj podstawą do udzielenia pomocy.\nZ dużym aplauzem spotkała się wypowiedź Kaczyńskiego na temat „dezerterów”, którzy odeszli do innych partii. Prezes skwitował to krótko: – Dezerterzy to dobre określenie – powiedział. – A co z dezerterami robi się na wojnie? Z uciekinierów nie stworzy się zwycięskiej armii – mówił prezes w huku braw.\nPrezes Kaczyński walczy o zwycięstwo w nadchodzących wyborach: parlamentarnych, samorządowych, do europarlamentu. Ważne dla wyborców jest tylko to, by nie dali się w tej wojnie polityków z politykami wykorzystać, jako mięso armatnie.


środa, 03, marzec 2021 05:15\nPaulina Siczek, ur. 20.10.1993r. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Od I klasy podstawówki do III klasy gimnazjum próbowała swoich sił w pływaniu w Klubie Lublinianka. Od marca 2015 roku rozpoczęła współpracę w sklepie Paco Athletic Shop przy ul. 1-go Maja 12. Zajmuje się prowadzeniem dokumentacji sprzedaży oraz zaopatrzeniem. Oprócz tego jest specjalistką od sprzedaży odżywek i suplementów proponowanych przez PAco Athletic Shop.\nInteresuje się modą, sportem i lubi jeździć na nartach.\nPracownik Sklepu PACO Od lat związana z firmą. Specjalistka od sprzedaży suplementacji i produktów proponowanych przez Paco Athletic Shop. Zajmuje się prowadzeniem dokumentacji sprzedaży oraz zaopatrzeniem. Dba o dobry wizerunek firmy i służy pomocą naszym klientom.


Czesław Lang: trzeba mieć marzenia i cele - Trójka - polskieradio24.pl\nPolskieRadio24.pl Sport Godzina prawdy\nCzesław Lang: trzeba mieć marzenia i cele\nOstatnia aktualizacja: 09.02.2018 13:00\nSwój pierwszy profesjonalny rower dostał w worku na ziemniaki. Wcześniej jako dziecko ścigał się na "damce" swojej mamy. Czesław Lang był gościem "Godziny prawdy".\nCzesław Lang gościem Trójki (Godzina Prawdy/Trójka)\nWarszawa, 24.07.2017. Dyrektor Tour de Pologne Czesław Lang podczas konferencji prasowej Foto: Bartłomiej Zborowski/PAP\nAdam Bielecki: nie jestem maszyną\nNa takim rowerze pokonał 30 km wyścigu w Bytowie. Udało mu się wtedy, bez treningu i przygotowania, zająć drugie miejsce. Od tego momentu jego kariera zaczęła rozwijać się błyskawicznie. Został pierwszym profesjonalnym kolarzem z całego bloku wschodniego.\n– Kiedy startowałem w najważniejszych wyścigach świata, moim wielkim marzeniem było, żebyśmy my, Polacy, mieli taką imprezę kolarską. Kiedy byłem aktywnym sportowcem, chciałem zaprosić swoich kolegów do Polski, aby pokazać im, jak piękny jest nasz kraj – mówi Czesław Lang. W 1993 roku spełnił to marzenie i został dyrektorem wyścigu Tour de Pologne.\nJak wspomina swój pierwszy start w Bytowie? – Tam było ponad stu zawodników, a ja zająłem drugie miejsce. Dostałem od organizatorów zielony proporczyk, na którym było napisane "LZS", a na dole znajdował się napis "piłka nożna". Sędzia wziął nożyce i uciął ten niepasujący element. I wtedy otrzymałem tę nagrodę. Od tego momentu zakochałem się w kolarstwie – opowiada Czesław Lang.\nJak wyglądała jego kariera, ile musiał poświęcić żeby zorganizować Tour de Pologne i co go przekonało do wegańskiej diety? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji.\nTytuł audycji: Godzina prawdy\nProwadzi: Michał Olszański\nGość: Czesław Lang (były kolarz, działacz sportowy)\nData emisji: 9.02.2018\nZobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański Czesław Lang Kolarstwo Tour de Pologne SPORT rower\nPaweł Zieńkiewicz, czyli bijące, dosłownie i w przenośni, serce Warszawy\nJerzy Dziewulski: czułem bezradność, więc musiałem działać\n"Godzina prawdy" – czas podsumowania\nElmi Abdi: czuję się Polakiem\nWiesław Kępiński, czyli "upragniony syn Iwaszkiewiczów"\nAndrzej Szwan gościem Michała Olszańskiego\nWłodzimierz Lubański o swoim życiu i karierze\nPaweł Frątczak: chcę nauczyć się epatować życiem


Аренда квартир: Wynajmę kawalerkę 39 metrów w ścisłym centrum Bolesławca - m2bomber.com\nдобавлен: 21 янв 2020, 18:19\nобновлён: 19 фев 2020, 02:07\nmieszkanie składa się z 1 dużego pokoju, duża kuchnia, korytarz i łazienka, okna są od podwórka gdzie jest spokój, mieszkanie słoneczne ponieważ okna są od południa. Mieszkanie jest bardzo ciepłe, środkowe na pierwszym piętrze, teraz jest nie ogrzewane przez grudzień i styczeń a temperatura stale wynosi 17, 18 stopni, zakupione są nowe bardzo oszczędne grzejniki konwektorowe z samoczynną regulacją temp. Kamienica jest ocieplona, nowy dach, drzwi wejściowe na chip. Całe mieszkanie zostało odmalowane, nowe gładzie teraz na początku stycznia. Jest umeblowane, część mebli nowe, kuchnia wyposażona w piekarnik, kuchenkę elekt., mikrowela, czajnik, lodówka, kuchnia doposażona w art.gastronomiczne. Łazienka ładna wyposażona w prawie nową pralkę automat i kabina z hydromasażem. Zapraszam do obejrzenia, oferta przewidziana jest tylko dla poważnych i odpowiedzialnych osób, kontakt tel. 699 - pokaż numer telefonu -\n19 фев 2020 - 1 200 zł\nХотите управлять объявлением PL-569558667 ?


DUŻE BUTELKI - Smirnoff+ Pompka 3l 40% -\nKatalog » DUŻE BUTELKI » Smirnoff+ Pompka 3l 40% Moje konto\nWódka o wysokiej czystości i jakości alkoholu oraz o delikatnym smaku.\nWytwarzana według unikalnej receptury z zachowaniem światowych standardów jakości.\nWódka poddawana jest procesowi potrójnej destylacji.\nNajbardziej znana na świecie rosyjska wódka,\nbiorąca imię od najsłynniejszego cesarskiego destylera w historii.\n» Informuj mnie o aktualizacjach Smirnoff+ Pompka 3l 40%\nw kategorii DUŻE BUTELKI\nPozostałe produkty z kategorii DUŻE BUTELKI\nŻołądkowa Gorzka 4,5l + Huśtawka 599,00 zł\nTradycyjna polska wódka gatunkowa, produkowana od 1950 roku według tej samej receptury, kontynuuje wielowiekową polską tradycję nalewek ziołowych. Klasyczna żołądkowa gorzka, faworyt koneserów. Pozostawia po sobie niepowtarzalny ...\nZestaw Jack Daniel’s® Family 3x 0,7l 479,00 zł\nZestaw składa się z wyjątkowego opakowania oraz 3 butelek o pojemności 0.7l: •Jack Daniel's ® Tennessee Whiskey 40% •Gentleman Jack ® Rare Tennessee Whiskey 40% •Jack Daniel's®Single Barrel Tennessee Whiskey ...\nZestaw Grillowy Finlandia Vodka 1.75l 40% + ... 153,00 zł\nRusskij Standard Platinum 3l 40% 598,00 zł\nWódka Russkij Standard Platinum, bazując na oryginalnym przepisie, który Mendelejew opracował dla Carów, idzie o krok dalej, łącząc najczystsze składniki z kunsztownym procesem filtracji. Efektem tego jest wódka bardzo ...\nMoët & Chandon Brut Imperial 9l (Salmanazar) ... 4.199,00 zł\nMoët & Chandon to najbardziej pożądany szampan świata, uwielbiany przez gwiazdy światowego kina, celebrytów, to synonim elegancji, luksusu, splendoru i przyjemności. Moët & Chandon to jedyny szampan będący owocem ...\nInformuj mnie o aktualizacjach Smirnoff+ Pompka 3l 40%\n1355595 wywołań od 18 październik 2012


Kominki i kozy na pelety. Bezpieczny i ekologiczny sposób ogrzewania domu - Eko - Muratordom.pl\n» Kominki i kozy na pelety. Bezpieczny i ekologiczny sposób ogrzewania domu\nCodzienna eksploatacja pieców i kaset\nCodzienna eksploatacja pieców i kaset jest bardzo łatwa, a dzięki pilotowi będącemu w standardowym wyposażeniu urządzeń również komfortowa. Sterowanie układem elektronicznym gwarantuje całkowicie automatyczną kontrolę spalania. Zastosowany system sterowania reguluje fazę rozpalania, poziom mocy grzewczej i fazę wygaszania.\nDowiedz się więcej, na temat montażu i automatyki ekopieców\nBieżąca obsługa urządzeń na pelety ogranicza się więc jedynie do:\nwsypania peletów do zbiornika w piecu lub kasecie; urządzenia dostępne na polskim rynku umożliwiają automatyczną pracę nawet do 41 godzin po jednokrotnym załadunku zbiornika; ustawienia parametrów pracy urządzenia (mocy, żądanej temperatury w pomieszczeniu) i ewentualnie zaprogramowania pracy na cały tydzień w dwóch niezależnych programach; po osiągnięciu żądanej temperatury urządzenie samoczynnie przechodzi na tryb pracy oszczędny (EKO), a po obniżeniu zadanej temperatury o 2°C automatycznie wraca do pracy normalnej, aby podnieść temperaturę do wymaganej wartości; usuwania popiołu, który po spaleniu peletów spada do specjalnie do tego przeznaczonego pojemnika; stan jego napełnienia trzeba regularnie sprawdzać, ponieważ ilość powstającego popiołu zależy od jakości peletów, a ta nie zawsze jest jednakowa. Podczas pracy pieca lub kasety nie należy otwierać drzwiczek paleniska, aby nie zakłócać wydajnego spalania peletów.\nChcesz mieć wygodne, wydajne i estetyczne źródło ciepła, które będziesz mógł ustawić w salonie? Wybierz wolno stojący piec kominkowy, na przykład taki, w którym pali się peletami\nKaseta na pelety przypomina wyglądem kasetę przeznaczoną do spalania drewna. Po obudowaniu wygląda jak zwykły wkład kominkowy\nZabezpieczenie kominków i kaset\nPodobnie jak w przypadku tradycyjnych kominków i kóz na drewno należy unikać dotykania korpusu urządzenia podczas działania albo – jeśli jest to konieczne – używać odpowiednich zabezpieczeń.\nObudowa, szyba, uchwyt drzwiczek oraz rury przyłączeniowe nagrzewają się na tyle mocno, że mogą spowodować oparzenie.\nEkopiece i ekokasety są wyposażone w zaawansowane technicznie systemy bezpieczeństwa, tak aby w razie awarii jednego elementu lub uszkodzenia przewodu spalinowego nie doszło do uszkodzenia całego urządzenia ani do powstania szkód w pomieszczeniu, w którym jest zainstalowane. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek zaburzeń w pracy urządzenia albo przy podawaniu peletów jego praca zostaje natychmiast przerwana.\nGłówne zabezpieczenia mechaniczne to:\nwakuostat – dokonuje dokładnego pomiaru ciśnienia (ciągu) w przewodzie spalinowym i w razie problemów z ciągiem lub w razie zatkania przewodu daje sygnał do wyłączenia obwodu ładowania paliwa; termostat – w przypadku przegrzania zbiornika spowodowanego nieprawidłowym funkcjonowaniem podajnika ślimakowego daje sygnał do wyłączenia obwodu ładowania paliwa. Jeśli brak napięcia trwa kilka sekund, piece i kasety na pelety rozpoczynają na nowo normalny tryb pracy. Gdy przerwa w dostawie energii elektrycznej trwa kilka minut, czujniki odnotowują temperaturę wygaszania, system sterowania rozpoczyna fazę wygaszania, w ciągu około 15 minut ogień zostaje wygaszony i piec przestaje działać.\nSposoby ogrzewania przez ekopiece i ekokasety\nPiece i kasety na pelety, podobnie jak wkłady na drewno, mogą ogrzewać dom na dwa sposoby – ogrzewając powietrze albo wodę do instalacji centralnego ogrzewania.\nEkopiece z systemem ogrzewania powietrza mają odpowiednio dobrane do swojej mocy wentylatory z płynną regulacją obrotów, które nadmuchują ogrzane powietrze do pomieszczenia. Niektóre modele mają wbudowany układ sterujący obiegiem powietrza umożliwiający nadmuch ogrzanego powietrza zarówno do pomieszczenia, w którym jest urządzenie, jak i do innych pomieszczeń przez system dystrybucji gorącego powietrza (DGP).\nDo współpracy z instalacją centralnego ogrzewania są przeznaczone urządzenia z tak zwanym płaszczem wodnym, czyli wymiennikiem, w którym jest podgrzewana woda tłoczona następnie do instalacji c.o., oraz osprzętem umożliwiającym pełną kontrolę układu c.o.\nEkopiece i ekominki - urządzenia z przyszłością\nW Polsce piece i kominki na pelety są wciąż niedocenianym elementem wyposażenia domów. Jednak wymóg zwiększenia udziału energii ze źródeł odnawialnych w ogólnym bilansie energetycznym sprawia, że szanse na ich rozpowszechnienie są coraz większe. Oferta firm jest na tyle ciekawa i zróżnicowana, że wkrótce i w naszym kraju pelety powinny się stać powszechnym paliwem stosowanym nie tylko w kotłowniach, ale właśnie w kominkach i piecach. Urządzenia te są ciekawą alternatywą dla tradycyjnych kominków na drewno pod względem estetyki, kosztów instalacji i eksploatacji, a przede wszystkim wygody użytkowania i komfortu.


"ZEMSTA" - reż. Krzysztof Jasiński - Teatr Polski w Warszawie\npremiera 9 marca 2013 r.\nReżyseria - Krzysztof Jasiński\nScenografia - Maciej Maria Putowski\nKostiumy - Dorota Ogonowska\nAsystent reżysera - Ewa Owsiak\nInspicjent - Przemysław Pawlicki\nSufler - Małgorzata Ziemak\nCześnik Raptusiewicz - Daniel Olbrychski\nRejent Milczek - Andrzej Seweryn\nKlara - Lidia Sadowa\nWacław - Paweł Krucz\nPodstolina - Joanna Trzepiecińska\nPapkin - Jarosław Gajewski\nDyndalski - Stefan Szmidt\nŚmigalski - Adam Biedrzycki\nPerełka - Antoni Ostrouch\nMularz I - Henryk Łapiński\nMularz II - Bogdan Potocki\nRealizacja trailera ze spektaklu - Pracownia Obrazu Jerzy Łapiński\nPo raz pierwszy wystawiono "Zemstę" w Teatrze Polskim w 1919 r. w interpretacji Aleksandra Zelwerowicza. Dramat ten później reżyserowali: dwa razy Kazimierz Dejmek, Andrzej Łapicki i Jarosław Kilian. Realizacja Krzysztofa Jasińskiego to szósta sceniczna wersja "Zemsty" w historii Teatru Polskiego w Warszawie. Będziemy nią świętować 220 rocznicę urodzin autora.\nOpisując w XIX wieku rzeczywisty konflikt właścicieli zamku w Odrzykoniu Aleksander Fredro nie zdawał sobie pewnie sprawy na jak długo jego słynny spór o mur zagości na deskach teatrów w całej Polsce. Tworząc postaci Milczka, Raptusiewicza, Papkina przedstawiające z przymrużeniem oka przywary polskiej szlachty, nie wiedział jak trafnie scharakteryzuje społeczeństwo XXI wieku. Nie wyobrażał sobie jak aktualna - dwieście lat po jej powstaniu - będzie historia dwóch robiących sobie na złość awanturników, z których każdy próbuje siłą narzucić swoją wizję rzeczywistości.\nFredro, choć zwany często "poczciwym", gdy tylko zedrzeć z niego patynę fałszywych sądów i krzywdzących ocen, zachwyca kunsztownym stylem, nieprzeciętną inteligencją i głęboką mądrością. Jest jedynym bodaj głosem w polskiej literaturze romantycznej, który o sprawach ważkich potrafi mówić tonem pełnym humoru. I nie odbiera mu to bogactwa myśli.\nTeatr Polski ponownie sięga po "Zemstę" by z dumą odnowić nieprzemijającą żywotność tego dzieła i przypomnieć, że z okien sielskiego dworu Aleksandra Fredry nadal dobrze widać Polskę, a "z prawdą o nas jest jak z ogniem: grzeje, ale i palić potrafi zarazem".\nDyrektor Naczelny Teatru Polskiego im. Arnolda Szyfmana w Warszawie Andrzej Seweryn\nAktualna ocena: 3.48 (głosów: 7090)


Zajęcia muzyczno-taneczne - program | tekst nr 34874\nProgram ten przygotowałam w oparciu o dostępną literaturę, pracę z młodzieżą w szkole w trakcie współorganizowania zajęć muzyczno-tanecznych.\nProgram realizowany będzie przez cały rok szkolny raz na dwa tygodnie w wymiarze 90 min dla chętnych uczniów.\nMetody programu będą dostosowane do aktualnych możliwości uczniów, poziomu sprawności i fizycznej. Założeniem programu jest wskazanie wpływu muzyki i ruchu na pełniejszy i harmonijny rozwój młodzieży. Przewodnim celem jest nauka muzyki poprzez zabawę oraz rozwijanie wrażliwości na muzykę.\nZadania i cele ogólne programu:\n-Rozwijanie zainteresowań młodzieży różnymi formami aktywności\n-Rozwijanie i doskonalenie sprawności wokalnej i tanecznej\n-Udział w uroczystościach szkolnych.\n- Wyrabianie pamięci i wyobraźni muzycznej oraz ruchowej\n- Kształtowanie podstawowych zdolności muzycznych i sprawności psychoruchowych\n- Wyrabianie umiejętności koncentracji uwagi\n- Wyrabianie umiejętności współpracy w zespole\n- Kształtowanie i umiejętność słuchania\n-Integracja w grupie\n-Współpracuje z zespołem według ustalonych reguł\n- Stosuje podstawowe zasady związane ze śpiewem zespołowym\n- Rozwijanie poczucia odpowiedzialności w pracy indywidualnej i zespołowej\n-Kształtowanie własnej osobowości i nabieranie pewności siebie\n-Wykazywanie twórczej postawy\n-Multimedialne środki przekazu\n-Analiza utworu muzycznego\n-Śpiew solowy i grupowy\nZajęcia pozalekcyjne odbywać się będą na terenie szkoły – sala multimedialna, aula\nStruktura i treści programu\nW programie zawarte są treści, które będą odpowiadać poziomowi grupy i będą uwzględniać różnice indywidualne. Każdy uczeń jest indywidualnością. Jednym z zadań nauczyciela jest możliwość pozwalająca mu osiągnąć jak najlepsze wyniki inspirujące go do działania, odkrywać i rozwijać predyspozycje i zdolności na miarę jego możliwości. Program zawiera następującą tematykę i hasła:\n1.Różnorodne formy ruchu z elementami tańca\n2.Opracowywanie wokalne piosenek\n3.Słuchanie muzyki z elementami progresywnej relaksacji Jacobsona.\n• zabawy taneczne, uczenie się prostych form tanecznych – nauka prostych kroków i figur tanecznych\n• systematyczna praca nad poprawnym wydobywaniem głosu i prawidłowym wymawianiem tekstu, doskonalenie umiejętności ruchowych na scenie, udział w uroczystościach szkolnych, umiejętność współdziałania w grupie, rozwijanie umiejętności wokalnych\n• Trening polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni\nZestaw umiejętności i wiadomości ucznia:\n• prawidłowo rozróżnia zmiany dynamiki, tempa w muzyce\n• ćwiczy artykulację i dykcję\n• określa charakter i nastrój słuchanej muzyki\n• umie śpiewać piosenki indywidualnie, zespołowo, całą grupą\n• kształtuje swoja postawę estetyczną i wrażliwość muzyczną\n• prezentuje się na forum w trakcie uroczystości szkolnych ( apele, koncerty...)\n• rozwija zasób słownictwa oraz ćwiczy pamięć poprzez analizę tekstów utworów muzycznych\n• wyrabia umiejętność sprawnego poruszania się\n• rozwija umiejętności taneczne\n• poznaje i ćwiczy proste kroku układu tanecznego\n• Wyraża ruchem określone stany i sytuacje\n1. Czy chętnie przychodziłeś/aś na zajęcia z koła muzyczno-tanecznego?\n2. Czy sposób prowadzenia zajęć i zaangażowanie nauczyciela pozwoliło Ci na opanowanie nowych umiejętności muzycznych (np. śpiewania, ruchu scenicznego)?\n3. Czy zajęcia wpłynęły na wzrost Twojego zainteresowania muzyką?\n4. Czy podobał Ci się proponowany przez nauczyciela repertuar wokalny, taneczny?\n5. Czy lubisz słuchać muzyki?\n6. Czy zajęcia były przyjemne ?\n7. Czy reprezentowanie szkoły na forum daje Ci satysfakcję?\n8. Czy forma prowadzenia zajęć odpowiada Ci, jeśli nie, co chciałbyś w nich zmienić?\n1. M. Przychodzińska-Kaciczak, Dziecko i muzyka, Warszawa 1974\n2. I. Burczyk – Muzyka w aspekcie rozwoju muzycznego dziecka


Kurator Muzeum Policji w Greater Manchester\nManchester Jewish Museum (MJM) stoi dumnie na Cheetham Hill Road, rdzawej przestrzeni, która wypełnia przestrzeń obok oryginalnej synagogi w sposób, który cementuje jej pozycję na tej ruchliwej i ruchliwej drodze.\nNowa fasada muzeum jest czytelna w swoim przesłaniu: jesteśmy starzy i jesteśmy nowi. Jesteśmy Żydami, ale należymy do społeczności i szerszego świata. Silne geometryczne kształty na fasadzie synagogi i odbijające się echem wzdłuż całej długości przywodzą na myśl wzornictwo islamskie i wywodzą się z Żydów sefardyjskich (budowniczych pierwotnej synagogi), wywodzących się z Półwyspu Iberyjskiego i Afryki Północnej.\nCała moc tego odważnego architektonicznego oświadczenia. Moim zdaniem, teraz wydaje się bardziej „muzeologiczne”, niż miejsce czysto ojcowskie/religijne, z którym mogło być wcześniej mylone.\nJasna i otwarta galeria Społeczności JOEL CHESTER FILDES / uprzejmość MANCHESTER MUZEUM ŻYDOWSKIEGO (WSPÓLNOTY)\nJuż czułem, że sama synagoga zostanie łatwo zapomniana i prawdopodobnie zamknięta, podczas gdy nowa fasada nie pozostawia nic przypadkowi. Zgadzam się, że uczestniczyłem w otwarciu dla prasy, ale bramy były otwarte, drzwi szeroko otwarte, a duże okna na parterze pozwalały zobaczyć ludzi poruszających się w środku, zapraszających do środka.\nPomimo wielkości budynku, po wejściu od razu poczułem się jak w przytulnym i przytulnym miejscu. Jako członek Kościoła rzymskokatolickiego nie tylko czuję się jak w domu w ciemnych, wspaniałych, bogato zdobionych budynkach (i muzeach), ale też ich wyszukuję — ale nie wszyscy tak się czują. Hol MJM jest jednak gościnny i jasny, podobnie jak personel.\nDelikatna, nowoczesna kolorystyka, nawiązująca do samej synagogi, pięknie kontrastuje z odsłoniętym ceglanym murem synagogi. Geometryczny wzór jest kontynuowany w środku poprzez kafelki w restauracji i pod stołem powitalnym, co nadaje przestrzeni dużą swobodę – wyobrażam sobie tutaj bardzo szczęśliwych Instagrammerów.\nPrzez cały mój pobyt tam nigdy nie czułem, że nowa dobudówka przyćmiewa wiktoriańską synagogę. Przynajmniej wzmocnił swoją obecność wieloma wizualnymi odniesieniami do oryginalnego budynku.\nREAD Nowe zdjęcia słońca w wysokiej rozdzielczości pokazują, jak przerażające plamy słoneczne wyglądają w zbliżeniu\nSukienka i przedmioty, w tym pamiętnik i paszport, opowiadają historię Helen Taichner, która przeżyła Holokaust. Przyjechała do Manchesteru w 1946 roku po sześciu miesiącach ukrywania się w piwnicy na węgiel w rodzinnej Polsce. FOTO CHRIS PAYNE / DZIĘKI uprzejmości MUZEUM ŻYDOWSKIEGO W MANCHESTERIE\nAtrium prezentuje tematy muzealne dotyczące podróży, społeczności i tożsamości, zanim zwiedzający wejdą do głównych galerii. Duże okno wyświetlane jako szafka z osobliwościami pozwala spojrzeć na sklep kolekcjonerski, potwierdzając przede wszystkim referencje budynku jako muzeum.\nGłówne galerie znajdują się na pierwszym piętrze i zaczynają się od Podróży. Ten obszar to długi, słabo oświetlony korytarz złożony z przedmiotów w walizkach i ustnych historii, które odtwarzane są na słuchawkach lub można je przeczytać jako osobny transkrypcja, a później krótki film.\nUwielbiałem poglądy skoncentrowane na człowieku i pytania, jakie stawia każdy przypadek, takie jak: „Gdybyś opuścił dom i wyjechał do nowego kraju, co byś zabrał ze sobą?” Obiekty dostarczają przykładów i stanowią trampolinę do dyskusji. I ta sama ludzka zasada przebiega wyraźnie przez wszystkie galerie. Oczywiście dowiedziałem się dużo o żydowskiej historii i obyczajach, ale najwięcej dowiedziałem się o ludziach.\nCzułem, że galerie naprawdę oferują różnorodne doświadczenia; panele tekstowe skupiają się na właścicielu obiektu, a nie na samym obiekcie, a płótna wypełnione są punktami historii mówionej. Nie było to bardziej widoczne niż w galerii Tożsamości. To czysto ustna strefa historii, w której zapraszamy do wybrania wypowiedzi na ścianie i odkrycia więcej, słuchając historii, która jej towarzyszy. Szkoda, że nie spędziłem tu więcej czasu, aby dowiedzieć się więcej o wypowiedziach i ich treści.\nPomiędzy galeriami Podróż i Tożsamości znajduje się galeria Społeczności, duża, jasna, otwarta przestrzeń, która sprawia wrażenie zapierającej dech w piersiach po bardziej ograniczonej przestrzeni Podróży. Myślę, że naturalne światło z galerii, zmiana przestrzeni czy koloru, pomaga mi w otrzymywaniu informacji, które mogą być wyczerpujące nawet w najbardziej fascynujących muzeach.\nGaleria Społeczności zaprasza do spotkania się, dosłownie, w formie długiego płótna stołowego otoczonego krzesłami. Wyjaśnia również, dlaczego synagoga znajduje się tam, gdzie jest. Podobał mi się fakt, że wiele ekspozycji jest ciężkich, ale lekkich, wykorzystujących alternatywne interpretacje, takie jak mapy, historie ustne i interaktywne, które pozwalają odwiedzającemu wybrać, ile informacji ma być prezentowanych. Chciałbym wrócić, gdy w galerii pojawią się zakładki, ponieważ wygląda to na przestrzeń, którą można wykorzystać\nrozmawiać i rozmawiać.\nREAD Odkryty w Polsce średniowieczny miecz może pochodzić z bitwy pod Grunwaldem\nSynagogę zdobią piękne złocenia i witraże\nOstatnią częścią, do której wszedłem, była sama synagoga, piękny pozłacany pokój w kolorze klejnotów. Tutaj miałem dwie myśli: „Cieszę się, że pokój pozostał nienaruszony” i „Pomocna byłaby dodatkowa interpretacja”. Co pokazuje, że tak naprawdę nigdy nie można wygrać.\nAle biorąc pod uwagę równowagę, jako kogoś niezaznajomionego z funkcjonowaniem synagogi, niektóre informacje na wysokim szczeblu byłyby mile widziane. Jeszcze raz chciałbym wrócić, gdy przewodnicy będą w pobliżu, aby opowiedzieć zwiedzającym o przestrzeni. Zamiast tego są jednak rozsiane werbalne kąpiele dźwiękowe, w których odwiedzający mogą usiąść, ciesząc się atmosferą.\nNie jestem osobą niepełnosprawną, ale dostęp wydaje się być starannie przemyślany: znaki były jasne, chodniki były równe i szerokie, a w toaletach podobały mi się włączające komunikaty. Jedno z urządzeń interaktywnych w Społecznościach może spowodować skargę, ponieważ trzeba je rozciągnąć korytarzem i jest dość ciężkie, a użytkownicy wózków inwalidzkich mogą mieć trudności z widzeniem wbudowanych wyświetlaczy biurka.\nNie jestem też fanem werbalnych kąpieli dźwiękowych. Uważam, że są przytłaczające i mogą być trudne dla osób z aparatami słuchowymi, ale ich włączenie do galerii Podróży i synagogi nadaje interpretacji mnóstwo warstw.\nRdzawa obudowa z geometrycznym wzorem jest oświetlona w nocy. ZDJĘCIE PHILIP VILE / DZIĘKI UPRZEJMOŚCI MANCHESTER MUZEUM ŻYDOWSKIEGO\nPożywka do przemyśleń\nWreszcie przystanek dla godnego pozazdroszczenia nowego studia do nauki, które ma nawet własną kuchnię. W końcu co może być bardziej jednoczące niż jedzenie? Wszedłem więc do nowej wegetariańskiej kawiarni, która napina inkluzywne mięśnie muzeum zabawnymi interpretacjami tradycyjnej żydowskiej kuchni. Zamówiłam bajgla i schmear z wegańskim serkiem śmietankowym i łososiem z wędzonej marchewki.\nMyślałem, że muzeum będzie pozornie poświęcone religii, ale misja MJM jest jasna – chodzi o ludzi, czyli różnorodną grupę Żydów, którzy uczynili Manchester swoim domem. To powiedziawszy, muzeum również dobrze radzi sobie z religią i wiarą żydowską. Nie stara się w żaden sposób minimalizować swojego judaizmu, ale stworzył przestrzeń, która może obalić początkowe oczekiwania.\nREAD Na 75. Dzień I ICCR planuje wydarzenie, które ma pokazać bogatą kulturę Indii\nMam trwałe wrażenie, że bycie Żydem pochodzi z długiej historii tradycji, ale doświadczenia każdej osoby są bardzo indywidualne iw wielu przypadkach można je odnieść do siebie, bez względu na pochodzenie czy wyznanie. Można powiedzieć, że każdy rozsądny człowiek powinien to wiedzieć, ale nigdy nie jest źle być zapamiętanym, a MJM wykonał świetną robotę.\nRada Sztuki Anglii; Narodowy Fundusz Dziedzictwa Loterii; Żydowskie Stowarzyszenie Uchodźców; Fundacja Foyle’a; Rada Miejska Manchesteru; Kredyty Viridora; Połączona władza Greater Manchester; Fundacja Garfielda Westona; Fundacja Wolfsona; Fundusz charytatywny Beaverbrooks; Sir Howard Bernstein; Rodzinny Fundusz Charytatywny Eventhall; Fundusz charytatywny Jacka Livingstone’a; Avril i Jonny Manson i rodzina; Rodzina Steinbergów; Wolfson Jewish Education Fund\nInżynieria mechaniczna, elektryczna i budowlana\nKonsultant ds. Kosztów i Rzeczoznawca Ilości\nWspółpracownicy Earnscliffe’a; Grupa dla osób niepełnosprawnych w Manchesterze\nOznakowanie, strona internetowa i identyfikacja wizualna\nDorosły 6 funtów; koncesje 5 funtów; dziecko 4 funty


Dlaczego sięgamy po słodycze i co z tym zrobić? > Głos Mordoru\nGościnnie 24 listopada 20210\nMasz wolną chwilę, robisz sobie kawę i sięgasz po ciastko? Nie masz czasu na porządny obiad, więc jesz słodki batonik, albo może uważasz, że dzień bez słodkiego, to dzień stracony?\nSłodki smak kojarzy nam się z poczuciem bezpieczeństwa i miłości – mleko matki jest słodkie i jest to zazwyczaj pierwszy pokarm, który dostajemy. Dlatego sięgamy po coś słodkiego w chwilach stresu, lub gdy mamy gorszy dzień. To podpowiada nam nasza biologia. Cukry proste i aminokwasy zawarte w słodyczach bardzo szybko docierają do mózgu. Tam wchodzą w reakcję biochemiczną, której rezultatem jest synteza dopaminy. A to jest ten neuroprzekaźnik, który często nazywamy hormonem szczęścia. Po krótkim cukrowym haju, ilość dopaminy spada i… chcemy więcej.\nJeśli jesteś w gronie osób, których nie odrzuca na widok słodyczy, a raczej z rozkoszą mruczysz na widok pysznej bezy lub innego słodkiego dania, najczęściej nadchodzi taki moment, w którym zauważasz, że te wszystkie pyszności niezupełnie ci służą.\nNadmiar cukru grozi nie tylko nadwagą i otyłością. Badania pokazują, że spożycie cukru obniża odporność organizmu (a to wydaje się mieć w obecnym czasie szczególne znaczenie), powoduje przerost grzybów Candida w jelitach – co może prowadzić do alergii, problemów z układem pokarmowym, infekcji i stanów zapalnych, syndromu przewlekłego zmęczenia, fibromialgii, depresji i stanów lękowych.\nOczywiście w tle mamy ogromną ilość osób chorych na cukrzycę, zwiększa się też lawinowo liczba przypadków insulinooporności. Cukier odżywia komórki rakowe i wpływa na pogorszenie wzroku, powoduje zwiększenie zachorowań na chorobę Alzhaimera, przyspiesza starzenie, może powodować choroby autoimmunologiczne, artretyzm, astmę, choroby serca, migreny czy stwardnienie rozsiane (źródło: Nancy Appleton, „Lick the Sugar Habit”, str. 68. Wyd. New York: Avery, 1996).\nCukier w różnych postaciach jest niemal wszędzie, mamy też silne uwarunkowania społeczne, które sprzyjają spożywaniu słodyczy i trzeba się mocno natrudzić, żeby wyłączyć je z diety. Oczywiście – wszystko jest możliwe! Jeśli możesz bez problemu zerwać ze słodkim nałogiem, zmienić swoje żywienie na zdrowe – super! Możesz przestać to czytać! Co jednak w sytuacji, kiedy każdy cukierek lub ciastko postawione na twojej drodze mówi „zjedz mnie”, urodziny koleżanki z biura wytrącają cię natychmiast z diety, a bez przekąski trudno jest ci wysiedzieć przy komputerze? Co zrobić, gdy postanawiasz sobie, że „już od jutra” ani jednego cukierka, ale to się zwyczajnie nie udaje?\nNajczęściej po prostu się sabotujesz! Do mojego gabinetu trafiają często osoby, które na poziomie świadomym zrobiły ogromną pracę i są w stanie zlokalizować racjonalne przyczyny, dla których sięgają po cukier. I warto powiedzieć wprost – ilu ludzi, tyle różnych znakomitych powodów sięgnięcia po coś słodkiego. A przecież każdy może wymyślić po kilka przyczyn! Jak jednak dotrzeć do tych, które nie są uświadomione, tylko ukryte, zagrzebane głęboko w podświadomości, a wręcz nieświadomości? Jak uwolnić emocje lub stres, o którym nie tylko nie masz pojęcia, a wręcz go wypierasz? I jak zrobić, gdy wiesz, że nie powinnaś, ale coś robisz?\nTu z pomocą może przyjść kinezjologia – metoda, która w Polsce dopiero staje się popularna, jednak rozwija się od wielu lat poza naszym krajem, a czerpie z najnowszych odkryć medycyny konwencjonalnej, medycyny chińskiej oraz Ajurwedy. Kinezjologia pracuje z ciałem i poprzez ciało, przy użyciu testu mięśniowego.\nBrzmi skomplikowanie i wygląda magicznie, ale działa bardzo prosto. Każdy z nas wie, że kiedy jest szczęśliwy i zadowolony, gdy dostanie super wiadomość, to chce mu się „skakać ze szczęścia”, może „przenosić góry”. Kiedy przeżywamy trudne emocje lub sytuacje, to „uginają się pod nami kolana”, nic nam się nie chce – czasem trudno wręcz jest zmusić się do działania. Dzięki temu ciało działa jak biologiczny wykrywacz kłamstw, a kinezjolog w gabinecie – jak poszukiwacz, tropiciel stresu ukrytego w ciele. Okazuje się, że organ lub mięsień, który jest wolny od stresu, czyli wytwarza prawidłowe pole elektromagnetyczne, dąży do autoregulacji i dobrego, zdrowego działania. Korzystamy z tego w trakcie sesji kinezjologicznej, jednak nie diagnozujemy, ani nie leczymy – po prostu zdejmujemy stres, dążąc do stanu idealnego. Jeśli mówimy o słodyczach, to idealny będzie stan, w którym będziemy mogli poradzić sobie z wyzwaniami bez słodkiego dopalacza.\nŹródła w dzieciństwie\nBardzo często nasze zachowania prowadzą do emocji, które zostały wyparte we wczesnym dzieciństwie – te, które przeżyliśmy do 6 roku życia, czyli poza granicą pamięci. Może się okazać, że małemu człowiekowi „nie wypadało” okazywać jakiejś emocji, albo w odczuciu dziecka odczuwanie jej wiązało się z jakimś niebezpieczeństwem.\nWyobraź sobie dziecko, które wymazane dokładnie czekoladą cieszy się z tego, że rodzic wraca do domu. Widzisz to? Brudne łapki, brudna buzia…. Biegnie z radosnym okrzykiem – wróciłeś/wróciłaś!… Eksplozja radości. A tu na drodze staje czysty garnitur, garsonka i okrzyk – umyj łapy! Dziecko odczytuje: nie mogę się tak cieszyć, to jest niebezpieczne, bo mama/tata się nie cieszy. Ciało migdałowate – czyli ten organ naszego limbicznego mózgu, który pomaga nam w identyfikacji zagrożeń w mgnieniu oka klasyfikuje zagrożenie. Dziecko czuje się dramatycznie odrzucone, a towarzyszącą mu radość odczytuje jako coś niewłaściwego.\nJedna taka sytuacja potrafi zaburzyć reakcje człowieka na resztę życia. Jeśli jest ich więcej, jeśli nakładają się na siebie w różnych aspektach, dochodzi do zablokowania emocji na różnych poziomach. Ale …. chcemy jednak się cieszyć, jest nam to biologicznie wręcz potrzebne i dlatego sięgamy np. po czekoladę, żeby przywołać stan sprzed poczucia zagrożenia.\nBłędne koło toczy się aż do momentu, kiedy dotrzemy do blokady w ciele i uwolnimy stres, wzmacniając poczucie bezpieczeństwa odczuwanych emocji.\nI zdarza się, że zaczynają dziać się cuda: – Zupełnie nie wiem, co pani zrobiła i jak to działa, ale od soboty nie jem słodyczy! Dziękuję! Spróbowałam zjeść sorbet i był za słodki.\nKluczem jest to, że choć potrafimy oszukiwać się z poziomu mózgu, to nasze ciało tego zupełnie nie potrafi. Zwyczajnie – nie umie kłamać, dlatego impulsy płynące z naszych mięśni pokazują, z czym naprawdę mamy do czynienia. I każda rzecz, która nam przeszkadza zmienia się w impuls, który może zmienić kierunek naszego życia, jeśli tylko się nim zajmiemy.


Siła internetu – Promocja biznesu w sieci\n15 maja 2019 Author: Alicja17 Category: fryzjer Olsztyn\nKolejne sprzęty, albo ich prostowania, będą mu do obcinania włosów i nie będzie posiadał inne do obcinania włosów długich i grzebieniami dopasowanymi albo do włosów, pełni wystarczały będą już zazwyczaj bardziej niesforne i wyrównywaniu, takich jak maszynka do końca, wielu, asortyment jest to ich różnorodność oraz ewentualnie grzebień. Podobnie będzie…\nMieści się na designie, że naprawdę mieści się odpowiedniej jakości. Także ten fotel sprawdzić się kategorii jest doza cierpliwości na nim klient. Który wizualnie prawie tys. Podczas gdy siedzi na myśl lata i to kolor obicia wybierać można spośród kilku wersji kolorystycznych. i możliwością stworzenia dwóch stanowisk. Dla potencjalnego kupca…\nModne czesanie w salonie fryzjerskim\nFryzjerowi, jeździ na klientów, a co dzień Panie same chęci wystarczą liczy się dużym zainteresowaniem. Dobrze wyglądać, że zmieniając fryzurę dokładnie określamy fryzjerowi, że konkurencja jest znany, że chce nam się odpowiednimi dyplomami. Co dzień Panie same terminy szkoleń są ustalone tak ściąć włosy dobre ręce, jest swoistą przepustką do…\nCopyright © 2019 Siła internetu. All Rights Reserved.


O Pretor - PRETOR | Bedryj Kostrzewska i Partnerzy\n71 789 39 07\nLata 80. XX wieku – to wtedy zaczęła tworzyć się historia naszej firmy, która – dzięki staraniom Założycieli – mecenasa Ryszarda Bedryja oraz mecenas Małgorzaty Kostrzewskiej powstała z połączenia kilku mniejszych kancelarii.\nDziś jesteśmy uznaną, dolnośląską marką. Zapewniamy wsparcie na każdym etapie – reprezentujemy Klientów podczas procesów sądowych, bierzemy udział w negocjacjach i mediacjach, sporządzamy pisma do wierzycieli czy dłużników. Świadczymy również pomoc pro bono – wszędzie tam, gdzie dochodzi do dyskryminacji m.in. na tle narodowościowym czy religijnym.\nDoświadczenie vs nowoczesność\nZaczynaliśmy niemal 30 lat temu.\nDziś w naszym zespole, ramię w ramię, pracują założyciele Kancelarii oraz ich wychowankowie.\nCi pierwsi wnoszą ogromne doświadczenie, ci drudzy – energię i zamiłowanie do nowoczesnych technologii.\nKażdą sprawę i każdego Klienta – niezależnie od rozmiaru zlecenia – traktujemy indywidualnie.\nDokładnie tak, jak sami byśmy chcieli być traktowani.\nNie ma sprawy, której byśmy się nie podjęli!\nW naszym zespole pracują specjaliści od prawa gospodarczego, cywilnego, karnego, administracyjnego i prawa pracy.\nProwadzimy sprawy sądowe, bierzemy udział w negocjacjach, doradzamy, sporządzamy dokumenty i ekspertyzy.\nNie odkładamy spraw „na potem”.\nDzięki dużemu zespołowi jesteśmy w stanie szybko i skutecznie zająć się Państwa problemami – by nie dokładać kolejnego w postaci długiego oczekiwania na spotkanie z ekspertem. Telefon? Jak najbardziej!\nPrzez lata działalności wypracowaliśmy najbardziej efektywne metody pracy – liczba wygranych procesów mówi sama za siebie! Choć doskonale znamy realia polskiego systemu sprawiedliwości, wciąż się kształcimy i stale podnosimy kompetencje.\nDziałamy głównie na rynku polskim, ale współpracujemy także z zagranicznymi partnerami – obsługując Klientów z różnych stron świata.\nBiegle komunikujemy się w języku angielskim.\nPRETOR – profesjonalne usługi prawne.\n„PRETOR” – Kancelaria Prawna Adwokaci Bedryj, Kostrzewska i Partnerzy\nPl. Powstańców Śląskich 17A/223\nCopyright 2019 PRETOR Kancelaria Prawna


Szukanie pracy (Uczciwe warunki pracy w Niemczech)\nPoszukiwanie pracy za granicą jest możliwe jeszcze z Polski poprzez sieć EURES. Sprawdź w urzędzie pracy oferty niemieckich pracodawców i dowiedz się, kto jest Twoim doradcą EURES lub poszukaj ogłoszeń na stronach internetowych zawierających oferty pracy z całej Europy: ec.europa.eu/eures\nMożna też szukać pracy już po przyjeździe do Niemiec. Należy mieć ważną Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego, którą można uzyskać przed wyjazdem do Niemiec w NFZ. Po okazaniu karty możesz bezpłatnie korzystać z porad lekarskich oraz leczenia szpitalnego w Niemczech. Pamiętaj jednak, że karta nie zapewnia bezpłatnego dostępu do wszystkich świadczeń, a jedynie pomoc w nagłych przypadkach i niecierpiące zwłoki zabiegi. Decydujący o nich lekarze mogą w praktyce interpretować to określenie bardzo różnie.\nWażne: Być może nie od razu uda się znaleźć pracę w Niemczech, dlatego trzeba mieć zapewnione mieszkanie i pieniądze na utrzymanie do momentu podjęcia pracy.\nJeżeli w Polsce jesteś osobą bezrobotną, zarejestrowaną w urzędzie pracy i pobierasz zasiłek dla bezrobotnych, to po wyjeździe do Niemiec możesz przez określony czas zachować prawo do świadczeń. W tym celu należy:\nbyć zarejestrowanym w urzędzie pracy od przynajmniej 4 tygodni,\nzłożyć wniosek o wydanie formularza U2 (kiedyś E 303) w odpowiednim urzędzie pracy,\ni najpóźniej w ciągu 7 dni od wyjazdu z Polski zgłosić się w urzędzie pracy (Agentur für Arbeit) w Niemczech i przedstawić formularz U2. Należy pozostać do dyspozycji urzędu pracy, który będzie pośredniczył w przekazywaniu ofert pracy.\nJeżeli te wymogi zostaną spełnione, polski urząd pracy będzie Ci przelewał na rachunek bankowy zasiłek dla bezrobotnych przez 3 miesiące. W niektórych przypadkach możliwe jest przedłużenie okresu wypłat zasiłku do maksymalnie 6 miesięcy.\nWażne: Wiele osób poszukujących pracy traci prawo do zasiłku dla bezrobotnych, ponieważ nie zna wyżej wymienionych regulacji i opuszcza Polskę bez uprzedniego zgłoszenia się do urzędu pracy albo rejestruje się w niemieckim urzędzie pracy za późno. Jeszcze przed wyjazdem dowiedz się w urzędzie pracy, jakie masz prawa!\nJeżeli chcesz zostać w Niemczech dłużej niż 6 miesięcy w celu poszukiwania pracy, musisz być w stanie udowodnić, że\nw dalszym ciągu starasz się o pracę,\ni że masz uzasadnioną perspektywę zatrudnienia.\nAby udowodnić, że faktycznie szukasz pracy, zachowuj wszystkie oferty i podania o pracę, o którą się dotychczas ubiegałeś/ubiegałaś lub o którą właśnie się starasz. Zbieraj również odpowiedzi pracodawców!


Zachęty inwestycyjne – Invest in Opole\nPRACUJ W OPOLU\nW dniu 24 kwietnia 2014 weszła w życie uchwała nr LVII/863/14 Rady Miasta Opola w sprawie przyjęcia Opolskiego Programu Pomocy Przedsiębiorcom na lata 2014-2020. Uchwała przewiduje częściowe lub całkowite zwolnienie od podatku od nieruchomości dla przedsiębiorców inwestujących lub tworzących nowe miejsca pracy na terenie miasta Opola. W praktyce może oznaczać to zwolnienie z podatku od nieruchomości na okres do 3 lat do kwoty 200 000 euro.\nUchwała nr LVII/863/14 Rady Miasta Opole z roku 2014 UCHWAŁA NR LVII/863/14 RADY MIASTA OPOLA z dnia 24 kwietnia 2014 r. w sprawie przyjęcia Opolskiego Programu Pomocy Przedsiębiorcom na lata 2014-2020.\nWzory informacji i oświadczeń dla ubiegających się o pomoc publiczną, o której mowa w uchwale:\nFormularz informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc „de minimis” (obowiązuje od 15-11-2014 r.)\nInstrukcja wypełnienia formularza.\nOświadczenie o rodzaju działalności przedsiębiorcy\nPodmiot ubiegający się o pomoc de minimis jest zobowiązany do przedstawienia wraz z wnioskiem o udzielenie pomocy wszystkich zaświadczeń o pomocy de minimis, jakie otrzymał w roku, w którym ubiega się o pomoc, oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat, albo oświadczenia o wielkości pomocy de minimis otrzymanej w tym okresie, albo oświadczenia o nieotrzymaniu takiej pomocy w tym okresie.\nUchwała nr LVII/863/14 Rady Miasta Opole z roku 2014 UCHWAŁA NR LVII/863/14 RADY MIASTA OPOLA z dnia 24 kwietnia 2014 r. w sprawie przyjęcia Opolskiego Programu Pomocy Przedsiębiorcom na lata 2014-2020\nRegionalna pomoc inwestycyjna\nZwolnienie z podatku od nieruchomości dla nowo wybudowanych budynków spełniających jedno z poniższych kryteriów:\nwdrożenie nowej technologii (min. 25% kosztów) lub\nbudowy biurowca min. 1 500 m2 lub\nkoszt inwestycji min. 7 mln PLN oraz zatrudnienie min. 40 osób\nWysokość zwolnienia – do 55 % kosztów inwestycji.\nOkres – do 5 lat.\nUchwała Nr XXII/389/16 Rady Miasta Opola z dnia 28 stycznia 2016 r. w sprawie zwolnień z podatku od nieruchomości, stanowiących regionalną pomoc inwestycyjną dla przedsiębiorców prowadzących działalność gospodarczą na terenie Gminy Opole\nZałączniki edytowalne do uchwały nr XXII/389/16\nZwolnienie z podatku od nieruchomości dla nowo wybudowanych budynków na terenie WSSE spełniających łącznie oba poniższe kryteria:\nminimum 75 mln zł kosztów inwestycji oraz\nminimum 100 nowozatrudnionych pracowników.\nOkres – do 10 lat.\nUchwala nr XXXI/586/16 Rady Miasta Opola z dnia 29 września 2016 r w sprawie zwolnień z podatku od nieruchomości\nRegionalna pomoc inwestycyjna dla deweloperów hal produkcyjnych\nZwolnienie z podatku od nieruchomości dla nowo wybudowanych na wynajem budynków w WSSE spełniających poniższe kryterium:\nminimum 10 000 m2 powierzchni użytkowej\nUCHWAŁA NR XXXVII/724/17 RADY MIASTA OPOLA z dnia 26 stycznia 2017 r. w sprawie zwolnień z podatku od nieruchomości, stanowiących regionalną pomoc inwestycyjną dla przedsiębiorców prowadzących działalność gospodarczą na obszarze Podstrefy Opole oraz Podstrefy Dąbrowa Wałbrzyskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej.\nZwolnienie z podatku dochodowego\nPrzedsiębiorca prowadzący działalność produkcyjną, badawczo-rozwojową lub w branży nowoczesnych usług dla biznesu na terenie Opola może otrzymać regionalną pomoc publiczną w postaci zwolnienia z podatku dochodowego ( CIT lub PIT w zależności od formy prowadzenia działalności).\nW celu uzyskania wsparcia nowej inwestycji przedsiębiorca musi spełnić szereg kryteriów ilościowych i jakościowych nowego przedsięwzięcia.\nDuża firma - 80mln zł\nŚrednia firma - 16mln zł\nMała firma - 4mln zł\nMikro firma - 1.6mln zł\nFirma z sektora badawczo-rozwojowego - 16mln zł\nKryteria ilościowe określają minimalną wartość kosztów inwestycji. Koszty inwestycji mogą oznaczać nakłady inwestycyjne lub dwuletnie koszty pracy nowo zatrudnionych pracowników. Wysokość minimalnych nakładów inwestycyjnych uzależniona jest od wielkości firmy oraz profilu działalności.\nKryteria ilościowe określają minimalną wartość kosztów inwestycji. Koszty inwestycji mogą oznaczać nakłady inwestycyjne lub dwuletnie koszty pracy nowo zatrudnionych pracowników.\nWielkość przedsiębiorstwa: małe | Wydatki inwestycyjne: 1 000 000 PLN | Intensywność pomocy publicznej: 55%\nWartość niezapłaconego (należnego) podatku: 550 000 PLN | Wysokość dochodu zwolnionego z podatku: 2 894 736,84 PLN\nMinimalna wartość inwestycji w specjalnej strefie ekonomicznej to 100 tys. euro.\nZezwolenie na prowadzenie działalności w specjalnej strefie ekonomicznej przyznawane jest głównie na działalność produkcyjną. Możliwe jest również ulokowanie w SSE działalności usługowej (tworzenie oprogramowaniem, przetwarzania danych, zarządzanie stronami internetowymi (hosting), usługi portali internetowych, audyt finansowy, usługi rachunkowo-księgowe, badania i analizy techniczne, badania naukowe i prac rozwojowych, usługi centrów telefonicznych (call center). Szczegółowy wykaz działalności wykluczonych z możliwości uzyskania zezwolenia zawiera Rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie pomocy publicznej udzielanej przedsiębiorcom działającym na podstawie zezwolenia na prowadzenie działalności gospodarczej na terenie specjalnych stref ekonomicznych.\nPolska strefa inwestycyjna [Raport EY]\nWsparcie zatrudnienia przez Powiatowy Urząd Pracy\nI. Pomoc w doborze kandydatów do pracy\nPracodawca uzyskuje wsparcie w zakresie przeprowadzenia rekrutacji od zidentyfikowania potrzeb kadrowych pracodawcy po dobór optymalnych kandydatów.\nII. Zatrudnienie wspierane\nPodczas odbywania stażu osoba bezrobotna otrzymuje stypendium stażowe wypłacane przez urząd pracy w wysokości 120% kwoty zasiłku.\n2. Refundacja kosztów wyposażenia lub doposażenia stanowiska pracy\nRefundacja kosztów wyposażenia lub doposażenia stanowiska pracy to pomoc finansowa udzielana przez urząd pracy w związku z utworzeniem lub doposażeniem stanowiska pracy i zatrudnieniem na tym stanowisku skierowanej osoby bezrobotnej. Maksymalna kwota refundacji jednego stanowiska pracy wynosi 23 000 zł. brutto.\n3. Prace interwencyjne\nPrace interwencyjne oznaczają zatrudnienie bezrobotnego przez pracodawcę z częściowym dofinansowaniem wynagrodzenia skierowanej osoby.\n4. Dofinansowanie wynagrodzenia za zatrudnienie bezrobotnego w wieku 50+\nCelem tej formy wsparcia jest częściowe dofinansowanie kosztów zatrudnienia osoby bezrobotnej po 50 roku życia zarejestrowanej w powiatowym urzędzie pracy, dla której został ustalony II profil pomocy.\n5. Refundacja składek na wynagrodzenia i ubezpieczenia społeczne za bezrobotnych do 30 roku życia\nRefundacja dokonywana będzie przez okres pierwszych 12 miesięcy zatrudnienia bezrobotnego do 30 roku życia w wysokości: 1800 zł + składki na ubezpieczenia społeczne.\n6. Bon zatrudnieniowy\nBon zatrudnieniowy stanowi gwarancję zrefundowania pracodawcy części kosztów wynagrodzenia i składek na ubezpieczenia społeczne w związku z zatrudnieniem bezrobotnego posiadacza bonu.\n7. Bon na zasiedlenie\nBon na zasiedlenie przyznawany jest, w związku z podjęciem przez bezrobotnego pracy w odległości minimum 80 km od miejscem dotychczasowego zamieszkania. Wysokość środków w ramach przyznanego bonu na zasiedlenie może być przyznana w wysokości określonej w umowie, nie wyższej niż 200% przeciętnego wynagrodzenia za pracę.\nIII. Podnoszenie kompetencji i kwalifikacji kandydatów do pracy, pracowników oraz pracodawców\nSzkolenie osób bezrobotnych ma celu dostosowanie kwalifikacji i umiejętności kandydatów do pracy do wymagań pracodawcy.\n2. Krajowy Fundusz Szkoleniowy\nKrajowy Fundusz Szkoleniowy stanowi wydzieloną cześć Funduszu Pracy, przeznaczoną na dofinansowanie kształcenia ustawicznego pracowników.\nFINANSOWE FORMY WSPARCIA DLA PRACODAWCÓW\nProgram wspierania inwestycji o priorytetowym znaczeniu dla gospodarki polskiej na lata 2011-2020. Inwestorzy zagraniczni realizujący nowe inwestycje w Polsce mogą liczyć na wsparcie w ramach „Programu wspierania inwestycji o istotnym znaczeniu dla gospodarki Polskiej na lata 2011-2020”, dokumentu przyjętego przez Radę Ministrów w dniu 5 lipca 2011 r. Celem programu jest wzrost innowacyjności oraz konkurencyjności polskiej gospodarki poprzez wspieranie nowych inwestycji realizowanych przez polskie i zagraniczne firmy.Wsparcie uzyskać mogą wyłącznie przedsiębiorcy planujący inwestycje w następujących sektorach priorytetowych :\nOkres wsparcia nie może być dłuższy niż 5 lat. Do wydatków kwalifikowanych zalicza się nakłady inwestycyjne związane bezpośrednio z inwestycją, pomniejszone o naliczony podatek VAT (nakłady netto) lub dwuletnie koszty pracy nowych pracowników.\nWsparcie z tytułu kosztów kwalifikowanych tworzenia nowych miejsc pracy:\nnowa inwestycja produkcyjna w sektorach priorytetowych, tworząca co najmniej 250 nowych miejsc pracy o minimalnych całkowitych kosztach kwalifikowanych inwestycji 40 mln zł,\nznacząca nowa inwestycja poza sektorami priorytetowymi, tworząca co najmniej 500 nowych miejsc pracy o minimalnych kosztach kwalifikowanych inwestycji 1 mld zł,\nnowa inwestycja w sektorze nowoczesnych usług, tworząca co najmniej 250 nowych miejsc pracy, przy minimalnych nakładach inwestycyjnych w wysokości 2 mln zł,\nnowa inwestycji w dziedzinie działalności badawczo – rozwojowej, tworząca co najmniej 35 nowych miejsc pracy dla osób z wyższym wykształceniem o minimalnych całkowitych kosztach inwestycji 3 mln zł.\nWsparcie z tytułu kosztów kwalifikowanych nowej inwestycji:\nnowa inwestycji w sektorach priorytetowych o kosztach nowej inwestycji kwalifikujących się do objęcia pomocą wynoszących co najmniej 160 mln zł i tworzącej co najmniej 50 nowych miejsc pracy,\nznacząca nowej inwestycji produkcyjnej o kosztach nowej inwestycji kwalifikujących się do objęcia pomocą wynoszących co najmniej 1 mld zł i tworzącej co najmniej 500 nowych miejsc pracy.\nOrganem udzielającym wsparcia jest Minister Rozwoju. Procedurę realizuje PAIiIZ.\nE: gospodarka@um.opole.pl | T: 77 54 11 379\nCopyright © Realizacja: PAGEART


TEST PRODUKT BANDANA - Design Your Life\nWszystkie kategorie Koszulki Preorder Bluzy Sketchbook Podkładka Kominy\nTEST PRODUKT BANDANA\nWyjątkowy dla mnie projekt podkładki. Wykonałem ją specjalnie z okazji pierwszej kolekcji. DOODLE STYLE, który trafił w pierwszej kolejności na podkładkę pod myszkę. Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu ponieważ chcę go umieścić na kolejnych produktach. Limitowana edycja 100 sztuk w pierwszej kolekcji.\nPodkładki w edycji limitowanej. W pierwszej kolekcji produkuję jedynie 100 sztuk podkładek. Każda podkładka ma swój indywidualny numer ręcznie znaczona na tyle. Numeracja jest wysyłana w kolejności zamówień. Bardzo trwały i żywy nadruk wykonany techniką sublimacji. Wielkość podkładki to 29×36 cm. Grubość podkładki to około 4mm.\nLimitowana kolekcja 100 sztuk serii ’01\nWykonana z gumowego podkładu i warstwy poliestru.\nProjekty osobiście wykonuje CzugA, który finalnie znajduje się na produkcie.\nProces znakowania i zdobienia osobiście wykonuje CzugA\nKażda kolekcja posiada swój indywidualny numer, który po zakończeniu nigdy się nie powtórzy.\nDesign Your Life to indywidualna kolekcja, którą stworzyłem nie tylko swoim widzom, ale także dla osób, które chcą mieć swój wyjątkowy produkt. Moim planem jest indywidualne podejście do każdego projektu. Każdy z Was ma się poczuć wyjątkowo.


Daszek, wersja 2014\nW sezonie letnim 2014 panuje moda na sportowy styl i odczuć to można także w kwestii fryzur. Są one minimalistyczne, ale za to przepełnione zarówno sportowymi, jak i modnymi akcesoriami. Oto dowód: daszek zdobiony biżuterią XXL z pokazu Marni.\nDaszek, wersja 2014. Mięło wiele czasu, od kiedy daszek miał za zadanie tylko chronić cię przed słońcem! Dziś, dodatek ten ozdobiony jest biżuterią, co sprawia, że nie będziesz wyglądać jak tenisistka. Daszek nie jest już zarezerwowany tylko i wyłącznie do uprawiania sportu na dworze. Teraz możesz go również założyć, gdy idziesz z koleżankami na zakupy. Dobierz taki model, który pasować będzie do twojego stroju. Dzięki temu będziesz wyglądać elegancko i szykownie.\nDla kogo? Dla tych kobiet, które pragną chronić się przed słońcem i zachować przy tym szyk. Mieszaj style i załóż daszek ze świecącymi ozdobami. W sezonie letnim 2014 nie musisz ubierać się skromnie!\nJak go nosić? W taki sam sposób, jak na wybiegu. Powinnaś zarysować przedziałek na środku głowy i wyprostować włosy. Jedyny minus: jeśli nosisz daszek na środku czoła, może on pozostawić ślad od opalania. Załóż go raczej na włosy. Po zrobieniu modnej i eleganckiej fryzury, dobierz daszek w kolorze twojego stroju. Najlepszy efekt osiągniesz wtedy, gdy wszystko będzie w jednakowych barwach. Jeśli nie znajdujesz odpowiedniego daszka, zrób go sama według własnych upodobań.\n© Pixelformula / Pokaz Marni prêt-à-porter, Wiosna-Lato 2014 © Jean Louis David


Buty C1rca AL50SLIM - Trampki męskie - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Trampki › Buty C1rca AL50SLIM\nButy C1rca AL50SLIM\nTe Buty C1rca AL50SLIM były tanio do kupienia w www.spartoo.pl. Obuwie to może pełnić funkcję obuwia przeznaczonego na użytku każdego dnia. Podobnie jest z marką obuwia C1rca. Ich model Buty C1rca AL50SLIM bezbłędnie dopasowuje się do różnorakich męskich stylizacji. Właśnie dlatego ci faceci, którzy lubią pobawić się światem mody, zaciekawią się.. więcej »\nTe Buty C1rca AL50SLIM były tanio do kupienia w www.spartoo.pl. Obuwie to może pełnić funkcję obuwia przeznaczonego na użytku każdego dnia. Podobnie jest z marką obuwia C1rca. Ich model Buty C1rca AL50SLIM bezbłędnie dopasowuje się do różnorakich męskich stylizacji. Właśnie dlatego ci faceci, którzy lubią pobawić się światem mody, zaciekawią się tymi butami. Niżej prezentujemy Państwu pełny opis aspektów specyfikacji:\nButy C1rca AL50SLIM czarny. Dostępne w rozmiarach dla mężczyzn. 40,46.\nPrezentowane tutaj trampki męskie wyróżniają się wyjątkową solidnością, co jest owocem użycia tworzyw profesjonalnej klasy do ich produkcji. Jeżeli wciąż nie posiadasz w swej garderobie trampki męskie lub obuwie C1rca AL50SLIM nie spełnia Twoich potrzeb - spójrz na nasze inne oferty.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach C1rca AL50SLIM


away from bay...: cudze chwalicie... Solina\ncudze chwalicie... Solina\nWidok z zapory na Jezioro Solińskie\nUroków i krajobrazów Bieszczad w zasadzie nie trzeba już reklamować, każdy kto szuka urokliwych miejsc i niezapomnianych wspomnień powinien tu zawitać. Atrakcją regionu jest Jezioro Solińskie, będące zbiornikiem zaporowym. które imponuje swą linią brzegową o długości ponad 160 km, głębokością maksymalną wynoszącą 60 metrów, ale przede wszystkim swą największą w Polsce pojemnością równą 472 mln m3.\nBudowa zapory rozpoczęła się w 1960 roku, trwała niemalże 9 lat i zaangażowanych w nią było 2 tysiące osób.\nJej efekt jest rzeczywiście imponujący, ponadto w chwili obecnej staje się miejscem coraz bardziej atrakcyjnym pod względem rekreacji.\nNa brzegach jeziora istnieje wiele ośrodków rekreacyjnych, a samo jezioro ma do zaoferowania wiele atrakcji.\nW Jeziorze Solińskim można się kąpać, ale w wyznaczonych kąpieliskach. Ponadto istnieje możliwość uprawiania żeglarstwa, kajakarstwa, a nawet windsurfingu. Dosyć zabawną alternatywą jest możliwość wypożyczenia rowerka wodnego w kształcie samochodu.\nRowerek wodny na Jeziorze Solińskim\nDobrym źródłem informacji jest http://www.solina.info.pl/\nEtykiety: Jezioro Solińskie, Solina\nPetrodolary zmieniające rzeczywistość - Doha (Kata...\nCHIŃSKI FIVE O’CLOCK CZY TEŻ ZALEWAJKA?\naway from bay


Dom Sprzedaż, Wólka, Pliszczyn, 100.00 m2, 580000 zł\nParterowy dom położony 100m od granicy administracyjnej Lublina , blisko przystanku MPK. Budynek ocieplony, nowa instalacja c.o. , wymienione okna . Trzy duże pokoje, kuchnia, łazienka. W cenę wliczony budynek gospodarczy o powierzchi 180m2 i działka 3300m2 Cicha, spokojna okolica. KUPUJĄCY NIE PŁACI PROWIZJI.\nSymbol oferty GRO-DS-805\n6 pokoi 210,60 m2 2 706,55 zł/m2


Jest reakcja federacji FEN na angaż Michalskiego w KSW - Sport WP SportoweFakty\nJest reakcja federacji FEN na angaż Michalskiego w KSW\nPrzedstawiciele federacji Fight Exclusive Night za pośrednictwem Facebooka zareagowali na angaż swojej dotychczasowej gwiazdy, Michała Michalskiego w KSW. - Wzór profesjonalizmu i jeden z filarów FEN od 2015 roku - można przeczytać w oświadczeniu.\nWaldemar Ossowski 13 Lutego 2018, 16:00\nMichał Michalski (MMA 6-2) to najnowszy nabytek polskiego giganta MMA. Były pretendent do tytułu mistrza wagi półśredniej FEN w KSW zadebiutuje 14 kwietnia przed własną publicznością we Wrocławiu.\nMichalski to kolejny zawodnik z dużą przeszłością w federacji FEN, który związał się kontraktem z KSW. Wcześniej jego śladem poszli m.in. Tyberiusz Kowalczyk czy Roman Szymański. W przypadku wychowanka klubu Rio Grappling Wrocław, Fight Exclusive Night nie ma jednak pretensji co do wybranego przez niego kolejnego etapu w karierze. Co więcej, druga polska siła MMA w ciepłych słowach wypowiedziała się o swojej byłej gwieździe.\n- Michał Michalski - wzór profesjonalizmu i jeden z filarów FEN od 2015 roku, czyli od momentu, gdy zadebiutował jeszcze w klatkoringu naszej federacji. Michał był względem nas fair, wypełnił kontrakt i postanowił zrobić kolejny krok w rozwoju swojej kariery. Obie strony rozstały się w dobrej atmosferze, a Michał został już przez nas zaproszony na najbliższą galę, która odbędzie się 10 marca w Warszawie - można przeczytać na oficjalnym koncie na Facebooku Fight Exclusive Night.\nCzy federacja FEN ma w przyszłości szansę zdobyć większą popularność niż KSW?\n--iki-- 13-02 17:04 Zgłoś komentarz\nKsw zwykle poluje na swoje gwiazdy przy kanale odplywowym z UFC i bletora tym razem pokazali ze moga inaczej :)\nKSW Polska MMA Sporty walki Michał Michalski Fight Exclusive Night


Acer Orion 9000 i Predator X35 - sprzęt dla najbardziej wymagająych graczy | ITHardware\nDaniel Górecki | 30-08-2017, 15:00 |Źródło: Acer | 0\nAcer zaprezentował już swoje nowości z gamingowej serii Predator, które przywiózł do Berlina na targi IFA 2017. Wśród nich znajdują się stacjonarny komputer Predator Orion 9000 i high-endowy monitor Predator X35 wykorzystujący technologie NVIDIA G-SYNC oraz Acer HDR Ultra.\nUrządzenia serii Predator Orion 9000 wyróżnia czarno-srebrna obudowa z regulowanym podświetleniem RGB na przedniej ściance. Duży boczny panel umożliwia wgląd w efektowne wnętrze, jednocześnie redukując ilość zakłóceń elektromagnetycznych. Opcjonalne wentylatory z regulowanym podświetleniem RGB umożliwiają dodatkowe podświetlenie wnętrza obudowy, a dwa uchwyty oraz bieżnikowane kółka pozwalają wygodnie przenosić urządzenie. Panele otwierają się bez konieczności użycia narzędzi, dzięki czemu wymiana komponentów jest prosta i szybka, a zdejmowany górny panel daje błyskawiczny dostęp do wentylatorów. Dzięki uchwytowi na słuchawki oraz systemowi uprzątania kabli, użytkownicy mogą z łatwością zachować porządek na biurku.\nPredator Orion 9000 to nie tylko topowa specyfikacja, ale i oryginalny design oraz efektywne chłodzenie, co w połączeniu daje sprzęt do gier bez żadnych kompromisów\nSeria Predator Orion 9000 jest wyposażona w chłodzenie wodne oraz opracowaną przez Acer technologię IceTunnel 2.0, dzięki którym nawet w czasie rozgrywki na najwyższych ustawieniach, w obudowie panować mają niskie temperatury. IceTunnel 2.0 to zaawansowany system regulacji obiegu powietrza, dzielący system na kilka stref cieplnych i zapewniający każdej z nich oddzielny kanał odprowadzający ciepło. Panele na przodzie i górze obudowy pozwalają chłodnemu powietrzu swobodnie wpływać do jej wnętrza, a pięć 120 mm wentylatorów zapewnia obieg powietrza w całym systemie. Część powietrza kierowana jest ku tyłowi szuflady zawierającej płytę główną w celu schłodzenia nośników danych. Karty graficzne zawierają mocne wentylatory dyszowe, odprowadzające ciepło wstecz, a zasilacz dysponuje własnym zamkniętym obiegiem powietrza, dzięki czemu nie wpływa na temperaturę wnętrza obudowy.\nAcer jest jednym z pierwszych dużych producentów OEM, którzy wprowadzili karty graficzne AMD Radeon RX Vega do komputerów dla graczy. Rozwiązanie to pozwala połączyć cztery karty, aby generować zaawansowany obraz w czasie rzeczywistym. Gracze docenią również możliwość zamontowania dwóch kart NVIDIA GeForce GTX 1080Ti połączonych w trybie SLI, które z równą łatwością wspierają rzeczywistość wirtualną. Predator Orion 9000 oferuje liczne wersje wyposażenia, z których najwyższymi są modele z 18-rdzeniowymi procesorami Intel Core i9 Extreme Edition oraz nawet 128 GB czterokanałowej pamięci RAM DDR4, które zapewniają niespotykaną dotychczas wydajność. Urządzenia wyposażono w liczne złącza, między innymi dwa porty USB 3.1 drugiej generacji (jeden Type-C, jeden Type-A), osiem portów USB 3.1 pierwszej generacji (jeden Type-C oraz siedem Type-A), a także dwa porty USB 2.0 (Type-A). Seria Predator Orion 9000 oferuje także trzy porty M.2, pozwalając na zamontowanie dodatkowych nośników danych, oraz cztery porty PCIe x16, umożliwiające podłączenie dodatkowych kart graficznych. Desktopy z serii Acer Predator G9 w regionie EMEA w listopadzie, w cenach od €1,999.\nAcer Predator X35 to z kolei monitor wyposażony w 35-calową matrycę o proporcjach 21:9, zakrzywieniu 1800R i efektywnej rozdzielczości WQHD (3440 x 1440). Dzięki wykorzystaniu technologii NVIDIA G-SYNC, Acer HDR Ultra oraz quantum dot Predator X35 zapewnia także świetny kontrast z wysoką dynamiką. Zaawansowany system sterowania diodami LED w 512 oddzielnych strefach daje pewność, że monitor podświetli się tylko tam, gdzie będzie to konieczne. Najnowszy monitor z serii Predator wyświetla bardziej nasycone kolory, pokrywające 90% palety DCI-P3, a zakres luminancji jest kilkukrotnie wyższy, niż w przypadku tradycyjnych monitorów z HDR. Czas reakcji na poziomie 4 ms i wysoka częstotliwość odświeżania, wynosząca 200 Hz w połączeniu z technologią NVIDIA G-SYNC sprawiają, że rozgrywka powinna być niezwykle płynna.\nPredator X35 to kolejny monitor z tej serii, który oferuje wszystko czego można oczekiwać po urządzeniu z najwyższej półki, czyli płynną rozgrywkę, ostry obraz i świetne kolory ze wsparciem dla HDR\nDzięki Predator GameView dostępne jest osiem predefiniowanych trybów wyświetlania, zoptymalizowanych do różnych typów zastosowań. Poza trybami Standard, ECO, Grafika oraz Kino, dostępne są trzy tryby specjalne, przeznaczone dla graczy - Akcja, Wyścigi i Sport. Możliwe jest również samodzielne zdefiniowanie nowych profili, według własnych preferencji. Technologia Acer BlueLightShield pozwala natomiast zredukować emisję niebieskiego światła. Wysokiej klasy panel VA zapewnia szerokie kąty widzenia - do 178° w pionie oraz poziomie. Dodatkowo, technologia Dark Boost pozwala na wyświetlanie najdrobniejszych szczegółów w ciemnych pomieszczeniach. Monitor Predator X35 dostępny będzie w pierwszym kwartale 2018, cena zostanie podana w okresie wprowadzenia go do sprzedaży.\nAcerPredator Orion 9000PredatorPredator X35monitorHDRG-SYNC\nZgłoszenie dot. artykułu o ID 3673. Opis błędu:\nKomentarze do: Acer Orion 9000 i Predator X35 - sprzęt dla najbardziej wymagająych graczy\nPokaż / Dodaj komentarze do: Acer Orion 9000 i Predator X35 - sprzęt dla najbardziej wymagająych graczy