Dieta bez cukru - czy warto podjąć wyzwanie?\nNiedługo święta i koniec roku, to taki czas kiedy zamykamy stary rok i z nadzieją patrzymy w ten nadchodzący. Z racji tego, że o postanowieniach noworocznych pisałam tutaj w poprzednim roku, to zdecydowałam się napisać o czymś zupełnie innym. Jestem pewna, że nie jednokrotnie widzieliście posty na wszelakich blogach i portalach nakłaniające do podjęcia wyzwania niejedzenia słodyczy przez pewien okres czasu. Chciałabym się odnieść do tego typu wyzwań, ponieważ sama jakiś już czas temu podjęłam decyzje o odstawieniu cukru.\nOd najmłodszych lat wpajano mi miłość do słodyczy. Były one nagrodą, pocieszeniem w smutny dzień, przyjacielem, który nie zadaje pytań, po prostu jest. Herbata musiała być słodzona dwiema pokaźnymi łyżeczkami cukru, słodkie płatki śniadaniowe wciągałam jak odkurzacz, a do szkoły zawsze brałam słodki sok albo batonik. Byłam naprawdę beznadziejnym przypadkiem uzależnionym od słodyczy. Nigdy nie widziałam nic złego w pożeraniu cukru, przecież zawsze byłam szczupła, więc pozwalałam sobie na każdą słodką zachciankę.\nTo się zmieniło, dwa lata temu przyjaciółka pożyczyła mi książkę „Cały ten cukier” (powstał również film dokumentalny o tym samym tytule). Książka opowiada o Australijczyku, który dobrowolnie zaczął spożywać ilości cukru jakie przyjmuje przeciętna osoba na świecie – 40 łyżeczek (160 gram), gdzie dotychczas praktycznie tego cukru nie miał w swojej diecie. Porównując stan zdrowia głównego bohatera przed rozpoczęciem eksperymentu i po zakończeniu, można zauważyć znaczne zmiany jakie zaszły w jego organizmie, oczywiście na niekorzyść. Począwszy od przybrania na wadze (mimo spożywania takiej samej ilości kalorii), po początki stłuszczenia wątroby.\nKiedy skończyłam czytać książkę, chciałam dowiedzieć się jeszcze więcej na temat szkodliwości cukru na zdrowie. Dopiero świadomość jaki wpływ ma cukier na organizm był bodźcem do twardego postanowienia jakim było pożegnanie się ze swoim słodkim przyjacielem.\nNo właśnie, dobre pytanie. We wcześniejszym artykule na blogu dotyczącym odżywiania przed i po treningu napisałam, że cukier jest jak narkotyk. Niewątpliwie mogę stwierdzić, że byłam uzależniona od cukru i kiedy podjęłam decyzję o jego odstawieniu było mi niesamowicie ciężko. Przez pierwsze dni bywały momenty, że trzęsły mi się ręce, byłam otępiała i myślałam tylko o tym jak bardzo mam ochotę na swoją ulubioną czekoladę, colę i żelki.\nChociaż bardzo bym chciała to nie mam dla Was żadnej złotej rady jak pozbyć się tego nieznośnego głosu, który mówi „zjedz to ciasteczko, przecież nic się nie stanie, to ostatni raz”. Dla mnie największą motywacją była świadomość. Żadne rady typu zjedz marchewkę, napij się wody, umyj zęby albo idź pod zimny prysznic. Natomiast jeśli Tobie to pomoże to świetnie, liczy się osiągnięcie celu.\nNatomiast pamiętaj! NIE KUPIONE = NIE ZJEDZONE\nPrawdę mówiąc najgorszy jest pierwszy tydzień, bo silna wola jest wystawiona na ogromną próbę, a pokus jest wiele. Jednak kiedy przetrwasz te początki i zaczniesz dostrzegać pierwsze pozytywne efekty diety bez cukru, to tak łatwo się nie poddasz. Ja wytrzymałam rok bez słodyczy, natomiast takie restrykcyjne wyeliminowanie cukru z diety trwało u mnie pół roku (wyeliminowałam praktycznie większość owoców, pieczywo, makaron, jogurty smakowe). Dopiero złamałam się w swoje urodziny, zjadłam sernik, oczywiście był pyszny 🙂 Obecnie unikam słodyczy, ale przy kilku okazjach w roku skuszę się na kawałek ciasta, a latem chętnie zjem lody. Natomiast już nigdy nie wróciłam do nałogu i wcale nie muszę ze sobą walczyć, aby nie sięgać po słodycze.\nDieta bez cukru – moje efekty\nAby zachęcić Was do podjęcia decyzji o rozwodzie z cukrem, wypiszę tylko kilka pozytywnych aspektów tego rozstania. Na wstępie trzeba sobie uświadomić, że jest to zdecydowanie toksyczny związek i niestety, ale nie daje łatwo za wygraną.\nJednym z pierwszych efektów ograniczenia cukru jest eliminacja zjazdów energetycznych. Zapewne zauważyliście, że po zjedzeniu batonika albo wypiciu napoju słodzonego po pewnym czasie stajecie się senni, uchodzi z Was ta energia, którą przyjęliście wraz z przekąską. Kiedyś często musiałam ucinać sobie krótkie drzemki w ciągu dnia, od kiedy wyeliminowałam cukier problem zniknął.\nTwierdzenie, że słodkie przekąski i napoje energetyczne są skuteczną pomocą w trakcie nauki to bzdura. Otóż jest wręcz przeciwnie, cukier zaburza prawidłowe funkcjonowanie mózgu i doprowadza do jego starzenia. Ale to nie wszystko, nasz słodki przyjaciel świetnie zaburza sen i zwiększa podatność na stres.\nKolejnym pozytywnym efektem diety bez cukru jest poprawa wyglądu cery. Rzeczywiście zdecydowanie polepszył się wygląd mojej skóry. Staje się ona bardziej promienna i zdecydowanie rzadziej dochodzi do niechcianych wyprysków.\nKiedy już odstawi się cukier można zauważyć jak bardzo zmienia się smak. Kubki smakowe zdecydowanie bardziej się wyostrzają. Nagle okazuje się, że jabłka nie są kwaśne tylko niesamowicie słodkie. Warto przekonać się na własnym języku jak bardzo nadużywanie cukru tłumi niektóre smaki.\nOstatnią kwestią, która nie ma związku ze zdrowiem jest ograniczenie wydatków. Każdy powinien się zastanowić, a najlepiej złapać za kartkę i długopis i wypisać wszystkie słodkie przekąski jakie zjada każdego dnia. Jestem bardzo ciekawa jakie wyjdą kwoty. U mnie wahało się to między 3 a 20 złotych dziennie. Pomyślcie tylko ile to w skali roku, nie jeden łasuch mógłby się za taką kwotę wybrać na wakacje.\nPoza powyższymi aspektami, które doświadczyłam na własnej skórze, jest jeszcze cała masa innych pozytywnych efektów diety bez cukru, jak chociażby obniżenie wagi, zmniejszenie ryzyka próchnicy zębów oraz zachorowania na wiele chorób cywilizacyjnych jak cukrzyca czy insulinooporność.\nSzkodliwość cukru na zdrowie\nSkoro wiemy już co nas dobrego czeka, jeśli pożegnamy się z ulubioną czekoladą, to teraz dla równowagi warto poznać dlaczego cukier w 1957 roku została zakwalifikowany przez dr William Coda Martin jako trucizna.\nDlaczego nie warto jeść cukru?\nzaburza produkcje tlenu w komórkach co przekłada się na gorsze funkcjonowanie organów\nprowadzi do zakwaszenia organizmu\nsprzyja powstawaniu próchnicy zębów\nprzyczynia się do nadwagi\nwpływa na zaburzenia psychiczne (może powodować depresje)\nprowadzi do zachorowań m.in. na cukrzycę, zawał serca czy Alzheimera\nTo tylko główne grzechy, lista negatywnych efektów spożywania cukru w nadmiarze jest znacznie dłuższa.\nCukier to nie tylko słodycze – poznaj wroga\nOstatnią kwestią, która moim zdaniem jest niezwykle ważna w tym procesie podnoszenia świadomości, jest pokazanie Wam, że cukier jest niemalże wszędzie. Niestety, ale producenci żywności są bardzo sprytni i doskonale wiedzą jak przemycić kolejne gramy tego ulepszacza smaku. Dlatego tak ważne jest świadome kupowanie i czytanie etykiet. Zawsze koniecznie zwróćcie uwagę na to jaka jest ilość cukru w 100 gramach danego produktu.\nPonadto to co większość z nas zna jako cukier, czyli sacharoza, to tylko jeden z wielu jego odmian.\nDekstroza – cukier prosty, po który chętnie sięgają sportowcy, gdyż przyspiesza transport kreatyny, dlatego można znaleźć dekstrozę w składzie wielu odżywek. Inna nazwa tego związku chemicznego to cukier gronowy, gdyż w sporej ilości występuje w winogronach. Jeśli jednak sięga się po nią zbyt często możemy mieć problem z wahaniami nastroju, ciśnieniem krwi czy też cukrzycą.\nFruktoza – jest to cukier prosty, znajdujący się w owocach albo miodzie. Fruktoza mimo powszechnego myślenia nie jest zdrowym składnikiem diety, wręcz przeciwnie, może prowadzić chociażby do otyłości oraz hiperurykemii. Nie oznacza to jednak, że mamy przestać sięgać po owoce czy miód, natomiast należy robić to z umiarem. Ponadto należy unikać owoców takich jak winogrona (ok. 16 g), mango (15 g), mandarynki, ananasy (10 g). Natomiast maliny, jagody czy borówki mają zdecydowanie mniej fruktozy.\nLaktoza – zapewne każdy kojarzy laktozę z produktami mlecznymi, jest to nic innego jak cukier mlekowy. To dwucukier składający się z galaktozy i glukozy. Obecnie można kupić wiele produktów pozbawionych laktozy. Jednakże, jeśli nie dotyczy nas nietolerancja laktozy to nie powinno się jej odstawiać, bowiem jak twierdzi chociażby prof. Zygmunt Zander, takie postępowanie może upośledzać nasz układ trawienny. Dlatego warto mieć w swojej diecie kefir, maślankę, jogurt naturalny, ale bez dodatków.\nSyrop glukozowo-fruktozowy – inaczej też nazywany izoglukozą lub syropem wysokofruktozowym, to oczywiście rodzaj cukru prostego. Jeden z największych szkodników, a można go znaleźć niemalże wszędzie – słodkie napoje, ciastka, żelki, ale i piwo, sosy, dżemy czy nawet w śledzie. Produkowany jest głównie ze skrobi kukurydzianej. Zdecydowanie odradzam sięgania po żywność zawierającą ten specyfik.\nKsylitol (cukier brzozowy) – jest zdecydowanie zdrowszy niż sacharoza, chociaż obecnie nie produkuje się go z kory brzozy, a kukurydzy. Jest to jeden z nielicznych rodzajów cukru, który może spożywać diabetyk, gdyż jego indeks glikemiczny jest znacznie niższy niż popularny biały cukier. W związku z tym wiele osób wybiera właśnie ksylitol do codziennego stosowania oraz do słodkich wypieków.\nAcesulfam K (E 950) – zdecydowanie należy go unikać, to syntetyczny cukier dodawany do wielu podstawowych produktów. Najczęściej można go znaleźć w żywności „zero kalorii”. Jego nadmierne stosowanie (powyżej 9 mg dziennie) może prowadzić do chorób nowotworowych.\nAspartam (E 951) – to także sztuczny cukier, który można znaleźć w większości słodyczy, gum do żucia oraz przetworach. Jeśli sięgamy po niego zbyt często możemy nabawić się bólu głowy w najlepszym wypadku, ale niektóre badania wskazują również na jego wpływ na rozwój nowotworów. Dlatego zdecydowanie należy wyeliminować aspartam z diety.\nTo tylko kilka najpopularniejszych rodzajów cukru. Moim celem jest zaszczepić w Was ciekawość do zdrowej diety. Wyzwania mające na celu odstawienie cukru chociażby na kilka dni są warte uwagi, gdyż mogą być początkiem większych zmian. Jeśli zależy Wam na zdrowiu swoim i swoich bliskich to szczerze zachęcam do ograniczenia, a najlepiej wyeliminowania całkowicie cukru. Trzymam za każdego mocno kciuki!\n← „Tabata czy HIIT? Poznaj ćwiczenia i efekty”\n„Morsowanie – poznaj zalety i praktyczne wskazówki” →


Naprawa turbosprężarek w mieście Wojkowice. Porównaj 1 serwisów które wykonują usługę Naprawa turbosprężarek\nNaprawa turbosprężarek – Wojkowice (kod pocztowy 42-580) – Na czym to polega?\nW jakiej pracowni regeneracji w Wojkowicach zregeneruję turbinę jak również zrealizować serwis Naprawa turbosprężarek?\nTurbosprężarki w Wojkowicach można wyremontować w specjalistycznej pracowni regeneracji systemów doładowania albo zatelefonować oraz ustalić podjęcie przesyłki naszym kurierem.\nJak odbywa się usługa Naprawa turbosprężarek dla turbo w Wojkowicach?\nPo przywróceniu parametrów turbiny wysyłamy do zamawiającego.\nJaka jest cena naprawy turbiny w Wojkowicach oraz ile kosztuje Naprawa turbosprężarek?\nKoszt remontu turbo związany jest od uszkodzeń turbiny. Test turbin nie kosztuje nic.\nJak dostarczyć turbosprężarki do pracowni regeneracji w Wojkowicach?\nNajlepiej turbosprężarkę dostarczyć do pracowni regeneracji turbin w Wojkowicach za pomocą kuriera jakiego możemy dla Państwa zamówić niemniej jednak naturalnie zapraszamy do osobistej wizyty w pracowni gdzie będzie można zobaczyć w jaki sposób przebiega proces czyszczenia turbosprężarki.\nJakie turbosprężarki poddawać usłudze Naprawa turbosprężarek w Wojkowicach?\nJakie można wymienić oznaki awarii turbin które da się naprawiać w Wojkowicach a które wymagają usługi Naprawa turbosprężarek?\nZ jakiego powodu warto postawić na laboratoria z Wojkowic oraz nasz portal wykonujący usługę Naprawa turbosprężarek?\nNaprawa turbo jak również wyważanie turbo to tylko dwie, ze specjalistycznych napraw wykonywanych w specjalistycznych salonach w Wojkowicach, wśród jakich można dobrać najbardziej polecane. System smarowania turbin, razem ze stosownym olejem, udostępnia układom doładowania stosowne realia środowiska pracy, a właścicielom aut zadeklarowaną efektywność naszej turbosprężarki. Stosowanie turbosprężarek jest nieodzowne we współczesnych osobówkach, mimo że turbo nie jest niezawodne, a jeszcze niewłaściwa metoda obsługi układu doładowania zazwyczaj ogranicza żywotność turbosprężarek czyli, de facto wywołuje wymóg remontu. Odłączenie turbo to problem, a cena turbiny jest wysoka, a także, jak zawiadamiają fachowcy, nie jest to sytuacja rzadka, gdyż turbosprężarka samochodowa pracuje w niesłychanie uciążliwych obciążeniach, co więcej zaliczana jest do podatnych na uszkodzenia części samochodu. W Wojkowicach jest sporo firm, jakie dają wsparcie w sytuacji awarii turbiny, jednak dzięki witrynie, Regeneracja Turbosprężarek można wybrać najbardziej ergonomiczny, a jednocześnie najlepszy warsztat, zatelefonuj i zweryfikuj bez pośredników. Odpłatności usług na przykład Naprawa turbosprężarek mogą znaleźć Państwo na początku naszej strony, lub w innej najatrakcyjniejszej lokalizacji nad formularzem kontaktowym.\nCena podstawowej naprawy turbo w Wojkowicach (robocizna + części) pod Wojkowicami 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nCzyszczenie VNT, VTG, VGT turbosprężarki z Wojkowic 163 złote (netto) + części\nRegeneracja zmiennej geometrii turbiny do samochodów osobowych i użytkowych • Wojkowice 163 złote (netto) + części\nWycena naprawy turbin w Wojkowicach 0 złotych\nSprawdzenie turbosprężarek z Wojkowic 0 złotych\nNaprawa turbiny do samochodów osobowych i dostawczych (do 3,5 t) pod Wojkowicami 285 złotych (netto) + części\nKoszt regeneracji turbosprężarki do samochodów ciężarowych i ciągników siodłowych z Wojkowic 366 złotych (netto) + części\nRegeneracja turbosprężarek do samochodów osobowych i dostawczych w Wojkowicach 285 złotych (netto) + części\nCena regeneracji turbo do samochodów ciężarowych (powyżej 3,5 t) • Wojkowice 366 złotych (netto) + części\nUstalenie przyczyny uszkodzenia turbin pod Wojkowicami 0 złotych\nCena podstawowej naprawy turbin (robocizna + części) z Wojkowic 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nRozbiórka turbiny • Wojkowice 0 złotych\nKoszt regeneracji turbo do samochodów (poniżej 3,5 t) osobowych i dostawczych w Wojkowicach 285 złotych (netto) + części\nRegeneracja turbosprężarki do samochodów dostawczych ciężarowych pod Wojkowicami 366 złotych (netto) + części\nRegeneracja geometrii turbiny do samochodów ciężarowych o DMC pow. 3,5 t • Wojkowice 163 złote (netto) + części\nKoszt podstawowej regeneracji turbin (robocizna + części) w Wojkowicach 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nWybierz typ usługi Cena podstawowej naprawy turbo w Wojkowicach (robocizna + części) pod Wojkowicami Czyszczenie VNT, VTG, VGT turbosprężarki z Wojkowic Regeneracja zmiennej geometrii turbiny do samochodów osobowych i użytkowych • Wojkowice Wycena naprawy turbin w Wojkowicach Sprawdzenie turbosprężarek z Wojkowic Naprawa turbiny do samochodów osobowych i dostawczych (do 3,5 t) pod Wojkowicami Koszt regeneracji turbosprężarki do samochodów ciężarowych i ciągników siodłowych z Wojkowic Regeneracja turbosprężarek do samochodów osobowych i dostawczych w Wojkowicach Cena regeneracji turbo do samochodów ciężarowych (powyżej 3,5 t) • Wojkowice Ustalenie przyczyny uszkodzenia turbin pod Wojkowicami Cena podstawowej naprawy turbin (robocizna + części) z Wojkowic Rozbiórka turbiny • Wojkowice Koszt regeneracji turbo do samochodów (poniżej 3,5 t) osobowych i dostawczych w Wojkowicach Regeneracja turbosprężarki do samochodów dostawczych ciężarowych pod Wojkowicami Cena regeneracji turbosprężarek do samochodów użytkowych osobowych Regeneracja geometrii turbiny do samochodów ciężarowych o DMC pow. 3,5 t • Wojkowice Koszt podstawowej regeneracji turbin (robocizna + części) w Wojkowicach Inne (opisz problem w komentarzu zgłoszenia)\nDiagnostyka turbiny z Wojkowic (kod pocztowy 42-580)\nDemontaż turbin w Wojkowicach (kod pocztowy 42-580)\nSerwisy Honda z Kętrzyna (kod pocztowy 11-400)\nASO Lexus pod Nową Dębą (kod pocztowy 39-460)\nRepty Śląskie w Tarnowskich Górach (kod pocztowy 42-612)\nUlica Złoczowska w Krakowie (kod pocztowy 31-403)\nKoszt turbin pod Wojkowicami (kod pocztowy 42-580)\nRemont turbiny z Wojkowic (kod pocztowy 42-580)\nPunkty nadania i odbioru z których można zrealizować Naprawa turbosprężarek w Wojkowicach\nJeśli interesuje Cię Naprawa turbosprężarek i jesteś z Wojkowic możesz zamówić usługę kurierską lub skorzystać z wygodnych paczkomatów, lista znajduje się poniżej:


Dzieci będą programować - KMDetektyw\nHome » E-Commerce » Dla Dzieci » Dzieci będą programować\nChcielibyśmy nasze dzieci nauczyć jak najwięcej i wydaje nam się, że teraz przyszła odpowiedni pora na to. Dlatego może powinniśmy sięgnąć po coś takiego jak szkoła programowania dla dzieci. Wydaje nam się, że to dobre miejsce dla naszej pociechy. Tutaj wiele się nauczy od mądrych ludzi. Dowie się, jak stworzyć prost algorytm i jak zabrać się dalej za bardziej skomplikowane rzeczy. Na pewno i nam spodoba się szkoła programowania dla dzieci, do której będą chodziły. W każdym razie może to być coś, co bardzo wciągnie naszą pociechę i jej się jak najbardziej spodoba. Nie pożałujemy tego właśnie tu.\n2021-10-15|Kategoria: E-Commerce / Dla Dzieci\nGdzie i dlaczego warto jest zaopatrzyć się w kożuszki damskie\nKożuszki damskie to produkt, który nie tylko jest stylowy, ale przy tym może okazać się niezbędnym dodatkiem podczas chłodniejszych dni. Kożuszki damskie bardzo dobrze sprawdzi się w czasie zimowych stylizacji. Z kolei możliwość zaopatrzenia się w produkt tego typu, który nie tylko odpowiednio się prezen...\nWszystkie firmy logistyczne, które zatrudniają kierowców mają samochody wyposażone w rejestrator trasy. Pozwala on nie tylko ustalić miejsce, w którym dany pojazd się znajduje ale przede wszystkim ile kilometrów zrobił już dany kierowca i kiedy musi zrobić sobie przerwę by nie prowadzić pojazdu zbyt przem...\nChcesz znaleźć dla siebie naprawdę niesamowite poręcze nierdzewne? Dzisiaj łatwo jest zdobyć produkty, które mogą ci służyć latami. Taka inwestycja może być naprawdę niesamowita, ponieważ dzięki niej jesteś w stanie efektywnie poradzić sobie z problemem korozji na twoim balkonie, czy też tarasie. Dob...\nWolka 24 hurt to hurtownia rajstop, odzieży oraz bielizny i innych artykułów. Atutem hurtowni Wolka 24 hurt jest możliwość zamówienia wybranej rzeczy przez internet. Ponadto Wolka 24 hurt kieruje swoją ofertę nie tylko dla sklepów, lecz również dla indywidualnych klientów. Na stronie sklepu można znaleź�...\nTwój maluszek wkrótce przyjmuje swój pierwszy sakrament? Pamiętajcie o tym, aby w gorączce przygotowań nie zapomnieć o zakupie odpowiedniego ubranka do chrztu Warszawa to miasto, w którym taką właśnie specjalną odzież kupić można w wielu miejscach. Jednym z nich jest firma Dekorata. Jest to doskonale zao...


Core Web Vitals maj 2021 r. - jak wzmocnić pozycjonowanie strony?\nDuplicate content – czym jest i jakie niesie ze sobą zagrożenia\nCzym jest LCP (Largest Contentful Paint)?\nCzym jest FID (First Input Delay)?\nCzym jest CLS (Cumulative Layout Shift)\nCore Web Vitals – odznaki w wyszukiwarce dla stron spełniających wszystkie czynniki\nTo już pewne, rok 2021 przyniesie duże zmiany w branży SEO na całym świecie. Zapowiedziana na maj tego roku aktualizacja algorytmu oraz włączenie Core Web Vitals do czynników rankingowych sprawi, że konieczne będzie zweryfikowanie dotychczasowych działań w zakresie pozycjonowania stron internetowych.\nDowodem na to są najnowsze zapowiedzi Google, z których dowiadujemy się, że aby skorzystać na szykowanej aktualizacji algorytmów, konieczne będzie spełnienie wszystkich czynników rankingowych Core Web Vitals.\nPodczas nagranego 29 stycznia hangoutu Google Search Central SEO office-hours John Mueller zdradził, iż wszystkie trzy wskaźniki Core Web Vitals muszą zostać spełnione, aby witryna zyskała na wprowadzanych w maju 2021 r. zmianach w algorytmie Google. .\nOstatnie wypowiedzi Mullera wprowadzają niemałe zamieszanie wśród właścicieli stron oraz specjalistów od SEO, a przy tym, rodzą wiele pytań:\nCo stanie się, gdy jeden z trzech czynników Core Web Vitals nie zostanie spełniony?\nCzy gdy zostanie wyświetlony na żółto, czyli z sygnałem „wymaga poprawy”, to dana witryna także nie zakwalifikuje się do wzmocnienia pozycji w rankingach?\nJak zwykle oficjalne komunikaty Google oraz samych pracowników są dość ogólne i ciężko z nich wyciągnąć konkretne informacje. Natomiast wszystko wskazuje na to, że każdy z czynników Core Web Vitals będzie miał realne przełożenie na efektywność pozycjonowania strony internetowej po wdrożeniu zapowiedzianej aktualizacji algorytmu.\nOd maja 2021 roku składowe Core Web Vitals oficjalnie staną się czynnikami rankingowymi mającymi wpływ na pozycję witryny w organicznych wynikach wyszukiwania. To konsekwencja zapowiedzianych działań, które mają sprawić, że Google zacznie kłaść dużo większy nacisk na komfort użytkowników podczas korzystania ze stron internetowych. Google chce w ten sposób doceniać witryny oferujące najlepsze doświadczenie użytkownika obliczane na podstawie analizy czynników wpływających na wygodę obsługi.\nCore Web Vitals składa się z trzech głównych wskaźników:\nCzym jest LCP (Largest Contentful Paint)\nLCP (Largest Contentful Paint) – jest to czynnik definiujący w jakim czasie renderowany jest największy element strony znajdujący się na pierwszym ekranie (bez konieczności scrollowania – above the fold). Takim elementem może być zarówno obrazek, wideo jak i blok tekstu. Wyrenderowanie takiego elementu nie powinno to trwać dłużej niż 2,5 sekundy. Na screenie poniżej Google wykorzystując przykład stron CNN oraz TechCrunch przedstawia jaki dokładnie element jest interpretowany jako LCP (blok oznaczony na zielono):\nLCP (Largest Contentful Paint) na przykładzie strony CNN\nLCP (Largest Contentful Paint) na przykładzie strony TechCrunch\nSkala wyników LCP:\nponiżej 2,5 sekundy – dobry\nod 2,5 do 4 sekund – wymaga poprawy\nCzym jest FID (First Input Delay)\nFID (First Input Delay) – to opóźnienie przy ładowaniu witryny, po którym użytkownik może wejść w pierwszą interakcję – na przykład kliknąć baner lub link w menu. Opóźnienie nie powinno wynosić więcej niż 100 milisekund.\nSkala wyników FID:\nponiżej 100 milisekund – dobry\nod 100 do 200 milisekund – wymaga poprawy\npowyżej 300 milisekund – słaby\nCLS (Cumulative Layout Shift) – to metryka mierząca częstotliwość występowania niestabilności treści, czyli przesunięć widocznych elementów na stronie. Wartość ta powinna wynosić mniej niż 0,1.\nSkala wyników CLS:\nponiżej 0,1 – dobry\nod 0,1 do 0,25 – wymaga poprawy\npowyżej 0,25 – słaby\nCzy każdy z czynników musi zostać zrealizowany w „zielonym zakresie”? Jak dowiadujemy się od Muellera, wszystkie te wymagania muszą zostać spełnione, aby witryna mogła skorzystać na zaplanowanej aktualizacji algorytmu Google.\nGoogle oferuje sześć różnych sposobów na pomiary Core Web Vitals:\nNajnowsza wypowiedź Muellera o Core Web Vitals\nW kontekście testowania witryny i sprawdzania, czy spełnia ona wymagania Core Web Vitals, Mueller potwierdza, że kluczowy będzie wynik „na zielono” dla wszystkich trzech czynników:\n„Ja rozumiem to w ten sposób, że gdy widzę czy wynik testu oznaczony jest na zielono, to wiem czy jest OK czy nie. Nie wiem jeszcze, jakie ostatecznie będzie podejście w przypadku spełnienia wymagań na żółto” – tłumaczy Mueller.\n„Istnieje wiele czynników, które składają się na całość i uważam, iż cała idea jest taka, że jeśli będziemy w stanie rozpoznać, czy dana strona spełnia te kryteria, to odpowiednio wykorzystamy je w rankingach wyszukiwania. Nie wiem jakie będzie podejście w sytuacji gdy tylko część czynników będzie OK a reszta nie do końca OK, jak będzie to ważone – dodaje.\nJak zwykle wypowiedzi pracownika Google są bardzo ogólne, a on sam uważa na to, aby nie zdradzić więcej informacji ponad to, co wynika z oficjalnych komunikatów firmy. Natomiast na pytanie, czy przed wprowadzeniem aktualizacji algorytmu pojawi się więcej informacji i wytycznych dotyczących Web Core Vitals, twierdzi, że „tak zakłada”.\nPodczas rozmowy poruszony został także temat specjalnego oznaczania witryn w wynikach wyszukiwania zoptymalizowanych pod Google Core Web Vitals. Jeśli tak się faktycznie stanie, to warunkiem koniecznym do otrzymania odznaki, będzie spełnienie wszystkich trzech składowych.\nOto wypowiedź Johna na temat:\n„Ogólna wskazówka jest taka, że chcielibyśmy wykorzystać kryteria [Web Core Vitals] do wyświetlania odznak w wynikach wyszukiwania, co jak sądzę, zostało już wprowadzone do fazy eksperymentalnej. W tym celu musimy być pewni, że wszystkie czynniki są spełnione. Dlatego, jeśli [witryna] nie jest na HTPPS, to w zasadzie, nawet jeśli cała reszta jest OK, to nie będzie to wystarczające”.\nPoniżej wklejamy link do całej rozmowy:


Wybór uruchamianego systemu - Windows (ogólnie) - dobreprogramy - forum\nWybór uruchamianego systemu\nrafal83 (rafal83) 2009-09-16 20:16:33 UTC #1\nMam taki problem: Robiłem foramt mojego komputera, i nie wiem jak to się stało ale podczas włączania komputera mam do wyboru dwa systemy, oba Windows Xp, gdy wybieram pierwszy system rusza, a gdy drugi to jest komuniakt że nie ma jakiegoś pliku czy coś w tym rodzaju.\nMoje pytanie jest takie: Jak się pozbyć tego wybierania jaki system ma być uruchomiony? Chcę aby się uruchamiał system (ten sprawny) bez wyboru.\nCedar (Cedar) 2009-09-16 20:21:00 UTC #2\nMój komputer - Właściwości - Zaawansowane - Uruchamianie i Odzyskiwanie - Ustawienia (tak jest w XP, w innych nie pamiętam, pewnie bardzo podobnie)\nrafal83 (rafal83) 2009-09-16 20:25:59 UTC #3\nok, dzięki ja mam też xp, piszę teraz z innego komputera zobaczę na tamtym jak to będzie w praktyce.\nmam jeszcze jedo pytanie odnośnie tej konfiguracji, otóż mam dwa dyski (ATA), na jednym i na drugim jest system, Czy na tym który jest używany tylko do zapisu-system na nim nie jest wykorzystywany, mogę usunąć cały folder s Windowsem?? Czy to się robi w jakiś fachowy sposób?\nCedar (Cedar) 2009-09-16 20:33:09 UTC #4\nEwentualne wpisy w tym co podałem wcześniej mogą odnosić się do systemu na drugim dysku. Jak te wpisy usuniesz to możesz skasować co chcesz z drugiego dysku z nieaktywnym systemem, jednak na niektórych folderach i plikach będzie "krzyczało" że nie można skasować chronionych plików systemu Windows.\nrafal83 (rafal83) 2009-09-16 20:43:29 UTC #5\nno dobrze a jak usunąć te wpisy z tego drugiego dysku? Nie chcę żeby komputer widział że na drugim dysku jest jakiś system, wskazówki jakie podałeś cedar wystarczą tutaj?? Czy też muszę jeszcze podjąć jakieś inne kroki??\nCedar (Cedar) 2009-09-16 20:55:05 UTC #6\nJest tam jeszcze taki przycisk "edytuj" - otworzy Ci się notatnik z edycją tego wpisu, możesz skasować w nim te wpisy, które są zbędne. Polecam ostrożność przy edycji, bo w przypadku pomyłki system nie wystartuje.


Trwały makijaż na ślub i wesele - jakich kosmetyków użyłam? ❤ — Dbaj o włosy - najlepszy blog o pielęgnacji włosów\nKiedy rok temu przygotowywałam się do własnego ślubu, podjęłam decyzję, że samodzielnie wykonam swój makijaż. Wiele osób odradzało mi takie rozwiązanie mówiąc, że będę za bardzo zestresowana, a make-up stanie się kolejnym czynnikiem, który będzie mnie nakręcać. Byłam nieugięta. Przeszukałam Internet wzdłuż i wszerz (no prawie 😉 ), aby odnaleźć produkty, które zapewnią mi trwały makijaż. I choć ten blog nie jest typowo kosmetyczny, to uznałam, że warto podzielić się sposobem na trwały makijaż na ślub i wesele, bo nawet dziewczynom dbającym o włosy ta informacja może się przydać 🙂\nTego dnia wykonywałam także makijaż mojej świadkowej oraz mamy. Make up każdej z nas przetrwał całą noc i wymagał tylko delikatnych poprawek. Samo testowanie kosmetyków tak naprawdę trwało u mnie kilka miesięcy – chciałam być pewna, że produkty zdadzą egzamin. Na co dzień nie używam całego zestawu, ale sięgam po niego przy okazji większych uroczystości.\nTrwały makijaż na ślub i wesele – lista kosmetyków\nDax Cashmere Secret Glam – baza wygładzająco-rozświetlająca\nNie wyobrażam sobie makijażu ślubnego bez bazy. Cashmere Secret Glam dość długo zasycha na twarzy, ale całkiem nieźle sobie radzi. Faktycznie rozświetla, co dla jednych będzie plusem, a dla innych minusem. Jednak jeśli użyjemy niewielkiej ilości, spokojnie uda się wygładzić cerę, a przy okazji twarz nie będzie się błyszczeć. Po jej nałożeniu, podkład lepiej się rozprowadzał i generalnie lepiej wyglądał. Gruba warstwa bazy może powodować zapychanie cery i wysyp krost, dlatego do takich produktów lepiej podchodzić ostrożnie (Dax ma w składzie silikony). Zapłaciłam za nią około 30 zł.\nAktualną cenę bazy (i sklep, w którym można ją kupić) możecie sprawdzić tutaj.\nKryolan, DermaColor Fixing Spray – spray utrwalający makijaż\nNigdy wcześniej nie używałam sprayu, który miałby utrwalić makijaż, więc ten produkt był dla mnie zdecydowaną nowością. Fixer stosujemy już po wykonaniu całego makijażu. Świetnie utrwala, ale jeśli rozpylicie go za blisko lub przesadzicie z ilością, skóra się napnie i zacznie błyszczeć. Optymalna odległość to 30-40 cm. Po zastosowaniu czuć nieprzyjemny zapach, który na szczęście dość szybko się ulatnia. Z minusów – w składzie znajduje się Isopropyl Alcohol, dlatego szczególnie uważajcie na oczy. To dość drogi produkt (około 70 zł), ale wart swojej ceny 🙂\nAktualną cenę tego sprayu możecie sprawdzić tutaj.\nTego podkładu używam z przerwami od kilku lat. Jest to najlepiej kryjący podkład, jaki stosowałam, ale ma parę minusów. Delikatnie przesusza moją skórę, a przy regularnym stosowaniu powoduje powstawanie wyprysków. Jeśli chodzi o plusy, to nie ciemnieje na skórze, twarz się nie błyszczy, a efekt jest prawie jak z Photoshopa 🙂 Na co dzień stosuję Loreal True Match – nie ma świetnego krycia, trochę ciemnieje na skórze, ale przede wszystkim mnie nie zapycha 🙂\nUwielbiam ten puder ❤ Świetnie utrwala, matowi, no i sprawia, że zwykły podkład wygląda jakoś tak lepiej. W dodatku puder jest taniutki – można go dostać nawet za 12 zł. Zdecydowanie mój hit 🙂\nAktualną cenę tego pudru możecie sprawdzić tutaj.\nPaleta cieni Zoeva Smoky Palette\nNad paletami Zoeva zastanawiałam się dłuższy czas – głównie ze względu na cenę. Bardziej ekonomiczne wydawały mi się cienie Sleek Au Naturel (całkiem fajne), ale w końcu ciekawość zwyciężyła. W paletce Smoky jest 10 cieni, ale sama korzystam raptem z 5-6. Cienie są świetnie napigmentowane i nawet bez bazy przetrzymają cały dzień i całonocne szaleństwo, choć trzeba je trochę poprawić. Natomiast baza ARTDECO świetnie je podbija – sprawia, że są bardziej intensywne. Paletka z pewnością pomoże wykonać trwały makijaż na ślub i wesele, ale sprawdzi się też na co dzień.\nAktualną cenę tej paletki możecie sprawdzić tutaj.\nPaleta cieni Sleek Vintage Romance\nZ tej paletki rzadko korzystam – decyduję się na nią głównie przy okazji uroczystości, czy imprez. Używam jej, gdy chcę rozświetlić makijaż – cienie mają drobinki brokatu.\nPo pierwsze, tak jak już pisałam, super podbija kolor cieni, a po drugie, ułatwia ich blendowanie. Bazę można dostać już za 18 zł. Według mnie w porównaniu z bazą JOKO wypada dużo lepiej 🙂 Jedyny minus, jaki znalazłam to opakowanie. Wolałabym, aby baza była w tubce.\nAktualną cenę tej bazy możecie sprawdzić tutaj.\nBronzer naprawdę świetnie się spisuje, ale… jest bardzo drogi (ok. 60 zł), a nawet używając go niemal codziennie, nie wykorzystałam połowy. I tylko z tego powodu nie kupiłabym go ponownie (zanim go zużyłam, zdążył się przeterminować). Jeśli jednak nakładacie większe ilości bronzera, albo stosujecie go do makijażu bliskich, warto zainwestować w The Balm 🙂\nAktualną cenę tego bronzera sprawdzicie tutaj.\nBourjois Rouge Edition Velvet – matowa szminka – Ole Flamingo\nMam dwie szminki z tej serii – Ole Flamingo i So Hap’Pink. Niestety, tylko Ole Flamingo było w stanie przetrwać kilka godzin. Trwałość So Hap’Pink jest poprawna, ale nie tak rewelacyjna jak Flamingo. Minusem tych pomadek jest fakt, że na dłuższą metę przesuszają usta, dlatego wargi trzeba, przed aplikacją (i po niej), intensywnie nawilżyć.\nAktualną cenę tych szminek sprawdzicie tutaj.\nJeśli chodzi o korektor, tusz do rzęs, rozświetlacz, róż, kredkę do oczu, czy eyeliner to niestety nie mam żadnych pewniaków. Zastosowałam korektor Catrice, rozświetlacz i róż Sleek, eyeliner wodoodporny Wibo, tusz do rzęs Maybelline Lash Sensational, ale te produkty nie skradły mojego serca.\nEfekt przy pomocy powyższych kosmetyków – zaznaczam, że nie jestem wizażystką, tylko samoukiem 🙂\nZdecydowałybyście się samodzielnie wykonać makijaż podczas tak ważnego dnia? Czy może sądzicie, że to przesada? 🙂 Jakie kosmetyki, gwarantujące trwały makijaż na ślub, albo inną uroczystość, możecie polecić?\nP.S. W tekście znalazły się linki afiliacyjne Ceneo.


Jest kasa, nie ma kolejki - Dziennikbaltycki.pl\nJest kasa, nie ma kolejki\nAktualizacja: 15 listopada 2008 01:10\nDo piątku, 21 listopada do Urzędu Wojewódzkiego muszą trafić wnioski od gmin i powiatów o dofinansowanie budowy i remontów dróg lokalnych w ramach pro- gramu "schetynówki". Choć został tylko tydzień, to żaden wniosek jeszcze nie wpłynął. Samorządowcy nie chcą pieniędzy na drogi?\n- Wójtowie, starostowie, burmistrzowie, zanim złożą wnioski, chcą mieć 100-procentową pewność, że nie zostaną one odrzucone np. z przyczyn formalnych - uspokaja Marek Goliński, przewodniczący komisji, która wnioski będzie oceniać. - Po co się spieszyć. Wnioski wpłyną w terminie. Świadczy o tym zainteresowanie programem.\nNa wczorajsze spotkanie z przedstawicielami wojewody stawiła się ponad setka samorządowców. Zadawali pytania, nie byli jednak przerażeni goniącymi ich terminami. Wielu miało już konkretne plany, a nawet gotowe wnioski.\n- Chcemy przebudować drogę Miłocice - Łękinia - powiedział Jacek Żmuda-Trzebiatowski, starosta bytowski. - Projekt będziemy realizować wspólnie z powiatem człuchowskim. Udział będą miały także gminy Miastko i Koczała. Droga będzie wyremontowana, w miejscowościach zbudowane zostaną chodniki, Łękinia zyska obwodnicę.\nJak tłumaczy starosta, inwestycja ma być rozłożona na dwa lata. Koszt prac przewidzianych na przyszły rok to 4 mln zł, starostwo chce pozyskać 2 mln zł dotacji.\n- Wniosek mamy już gotowy, wcześniej z powodu ograniczonej kwoty wsparcia nasz projekt nie dostał finansowania z Regionalnego Programu Operacyjnego. Złożymy go u wojewody pewnie w piątek. Bardzo dobrze, że pojawił się taki program, dzięki temu mamy szanse na zrealizowanie tej inwestycji - dodał Żmuda-Trzebiatowski.\n62,5 mln - tyle złotych dostanie województwo na przebudowę dróg w przyszłym roku\nBytów chce pozyskać dotacje na kilka projektów.\n- W partnerstwie z powiatem zamierzamy zbudować drogi osiedlowe, które będą łączyły dwie drogi powiatowe - tłumaczy Ryszard Sylka, burmistrz Bytowa. - Koszt szacujemy na 1,2 mln zł, wnioskujemy o dotację w wysokości 600 tys. zł. Mamy wszystkie pozwolenia, wniosek jest gotowy i będzie wysłany na czas.\nW ramach kolejnego wspólnego projektu powiatu i gminy za 600 tys. zł przebudowana ma być ulica Szarych Szeregów w Bytowie. Projekty Bytowa mają szanse na dotacje. Preferowane będą bowiem wnioski partnerskie gmin i powiatów, dotyczące dróg dojazdowych do dróg wyższej klasy. - Możliwe, że rozejrzymy się za partnerem - powiedział Władysław Ulanowski, inspektor ds. gospodarki komunalnej w Czarnej Dąbrówce. - U nas przebudowy wymaga kilometr drogi z miejscowości Kleszczyniec, łączącej się z drogą wojewódzką. Brukowa nawierzchnia jest w bardzo złym stanie, potrzebny jest także chodnik po jednej stronie. Koszt wyniesie 1,5 mln zł, ubiegamy się o dotację w wysokości 750 tys. zł. Wniosek jest w trakcie opracowywania.\nSamorządy mogą się ubiegać maksymalnie o dotację w wysokości 50 proc. kosztów inwestycji. Ministerstwo ograniczyło także dotację do 3 mln zł na jeden projekt. Drugie tyle będą musiały wyłożyć samorządy. Ma to zapobiec "zgarnięciu" wszystkich pieniędzy przez jeden czy dwa wnioski.\nKto załapie się na rządowe dotacje, okaże się w końcu grudnia. Komisja przy wojewodzie oceni wnioski do 5 grudnia. Do końca roku zatwierdzi je resort spraw wewnętrznych, a do 31 marca przyszłego roku zostaną rozstrzygnięte przetargi. Czasu na realizację inwestycji nie będzie wiele. Muszą zostać zakończone i rozliczone do końca listopada 2009 r.\n- Z doświadczenia wiem, że prace kosztujące do 6 mln zł nie powinny trwać dłużej - podkreśla Robert Marszałek, zastępca dyrektora oddziału Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad w Gdańsku, również zasiadający w komisji weryfikującej wnioski. Narodowy Program Przebudowy Dróg Lokalnych 2008-2011\npotocznie zwany "schetynówkami", w październiku ogłosił minister spraw wewnętrznych Grzegorz Schetyna. W ramach programu resort na dotacje dla samorządów przeznaczy po 1 mld zł przez kolejne trzy lata. Środki zostały równo podzielone na wszystkie województwa, po 62,5 mln zł. W ciągu trzech lat każde województwo dostanie przynajmniej 190 mln zł. Powiaty w jednym roku będą mogły otrzymać dofinansowanie najwyżej dwóch projektów, gminy tylko jednego. Program ma pozwolić na wybudowanie lub remont około 6 tys. kilometrów dróg gminnych i powiatowych na terenie całego kraju.\n"Schetynówkami" zainteresowane są pomorskie samorządy. Na zdjęciu wymagająca remontu droga Miłocice- Łękinia w powiecie bytowskim. Czasu nie jest dużo, ale wnioski wpłyną\nRozmowa z Romanem Zaborowskim, wojewodą pomorskim\nCzy wpłynęły już pierwsze wnioski o dotacje w ramach programu "schetynówki"?\nJeszcze nie, ale jestem spokojny o to, że wpłyną na czas.\nCzasu zostało jednak niewiele, zaledwie tydzień.\nNie dopuszczam takiej możliwości, że pieniądze przeznaczone dla naszego województwa będą niewykorzystane w całości.\nZgłoszonych wniosków będzie zapewne znacznie więcej niż możliwych do zrealizowania. Obecnie przedstawiciele gmin i powiatów zgłaszają pytania dotyczące programu. Program jest prosty, ale jak zawsze przy takiej okazji rodzą się pytania. W ostatnich dniach napłynęło ich prawie sto. Wysłaliśmy je do resortu spraw wewnętrznych. Otrzymaliśmy odpowiedzi i zaprezentowaliśmy je samorządowcom. Oczekujemy, że pojawią się kolejne.\nJakie kwestie najczęściej pojawiają się w pytaniach?\nBardzo różne. Począwszy od tego, czy w ramach programu można sfinansować budowę chodnika, kanalizacji deszczowej, skrzyżowania z drogą wojewódzką, zasad partnerstwa, po kwestie dotyczące sposobu wypełniania wniosku i potrzebnych dokumentów i załączników. Dajemy sobie czas do wtorku, środy na wyjaśnienie wszystkich problemów i do piątku czekamy na wnioski. Jest przecież szereg projektów już przygotowanych, które nie załapały się na finansowanie w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego. Można je wykorzystać.


Bezglutenowy tort makowy zrób go na święta - Zielona Ona\nPrzyznam się, że pierwszy raz piekłam bezglutenowy tort makowy i wyszedł pyszny nie skromnie mówiąc . Lekko wilgotne ciasto makowe pachnące migdałami oraz kokosowy krem to połączenie idealne. Sprawdzi się jako prezent mikołajkowy dla kogoś kto lubi słodkości. Można też zrobić taki tort na święta aby sprawić radość nie tylko dzieciom ale też dorosłym łasuchom.\nSkładniki na bezglutenowy tort makowy\n100 -150g maku wytłoczyny z nasion konopi po produkcji mleka(dodatkowo dałam do maku)\n500-600 ml mleka roślinnego np.(konopne/ migdałowe)\nPół kostki masła lub olej kokosowy\nok.200 g. mąki migdałowej\n3-4 łyżki mąki bezglutenowej, może być (ryżowa, kokosowa, z ciecierzycy)\naquafaba ( woda po ugotowaniu ciecierzycy lub zamiennie białka jaj )\n4-5 żółtek jaj\nekstrakt migdałowy kilka kropli\n2 łyżki cukru z wanilią lub ziarenka wanilii\nsok z cytryny lub pomarańczy /herbata do nasączenia biszkoptu\nBezglutenowy tort makowy składniki na krem:\nPuszka mleka kokosowego (stała część)\n3/4 kostki masła lub 200 ml śmietanki 30%\n1,5 łyżeczki agaru(zamiennik żelatyny)\nWykonanie bezglutenowego tortu makowego\nNa początek mak zalewamy mlekiem roślinnym (najlepiej na całą noc), następnie gotujemy go na małym ogniu aż mak wchłonie cały płyn. Jeśli macie maszynkę to możecie przemielić mak. Dodajemy masło lub olej kokosowy, cukier, ekstrakt waniliowy lub cukier z wanilią, sól i blendujemy.\nNastępnie dodajemy mąki, 4-5 żółtek, pianę z ubitej aqufaby lub jaj i delikatnie mieszamy. Ciasto wylewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia i wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 180°C, pieczemy ok 45-50 min do suchego patyczka. Gdy przestygnie kroimy na dwie części i nasączamy herbatą z sokiem pomarańczowym lub cytrynowym.\nTeraz z kolei zabieramy się za zrobienie kremu kokosowego. W tym celu stałą część mleka kokosowego przekładamy do garnka i podgrzewamy, dodajemy agar i zagotowujemy ok 2 min. Studzimy i dodajemy masło lub ubitą śmietankę, syrop z agawy, mieszamy dokładnie aby połączyć składniki. Na sam koniec wrzucamy wiórki kokosowe. Chowamy na pół godziny do lodówki. Powinien wyjść gęsty krem, który nakładamy na pierwszą warstwę ciasta (biszkoptu), nakładamy druga część ciasta i resztę kremu kokosowego. Na koniec posypujemy wiórkami kokosa i kolorowymi kuleczkami. Zapraszam po inne moje przepisy na desery.\nBułeczki cynamonowe wegańskie\nWegański makowiec prawie RAW


Etyka w leczeniu psychiatrycznym ma o tyle duże znaczenie, że pacjenci często głęboko niepełnosprawni intelektualnie oddają się w swym cierpieniu pod opiekę psychiatry, którego darzą wielkim zaufaniem. Koniecznością w pracy nad kształtowaniem postawy zaufania wśród pacjentów jest wyczulenie psychiatry na wzmacnianie etycznych aspektów swej pracy.\nGodne reprezentowanie swego pacjenta wobec społeczeństwa często w mediach stawia przed lekarzem wymóg znajomości szeroko rozumianych kwestii etycznych. Edukacja etyczna stanowi wobec tego istotny element w konstruowaniu się profesjonalizmu przyszłego psychiatry. Pragnienie sprostania najwyższym standardom etycznym w psychiatrii stawia wymaganie opanowania i przyjęcia przez lekarza podstawowych umiejętności etycznych.\nMoralne postępowanie, tak bardzo istotne w etyce lekarskiej zakłada: nieszkodzenie, świadczenie dobra, szanowanie autonomii pacjenta, szanowanie pacjenta, sprawiedliwość, przywiązanie do zasad, zachowanie zasad prywatności oraz tajemnicy lekarskiej.\nCelem, który przyświeca twórcom kodeksów lekarskich, jest promocja wysokich standardów etycznych, a także stworzenie warunków pełnego zaufania do psychiatrii.\nEtyczne działania psychiatrów regulowane są kodeksem etycznym, który po raz pierwszy wydany został w 1977 roku a następnie był trzykrotnie modyfikowany w latach 1983, 1996 i w 1999 roku. Nad jego projektem pracowali etycy skupieni wokół Światowego Towarzystwa Psychiatrycznego.\nDunn L. B., Roberts L. W. Hoop J. G., Etyczne aspekty psychiatrii., tłum. W. Ruszecka, w: (red:) R. E. Hales, S. C. Yudofsky, G. O. Gabbard, Psychiatria., T. I, Warszawa 2010.\nPsychiatria wczoraj i dziś Środki na walkę z przemocą w rodzinie\nBrak komentarzy do: “Etyka w psychiatrii”


Masa� chi�ski. Masa�e ayurvedyjskie.\nMASA� CHI�SKI z akupresur�\nMASA� CHI�SKI z akupresur� :\nudra�nia i równowa�y przep�yw energii witalnej w g�ównych kana�ach i centrach energetycznych;\nrównowa�y prac� pó�kul mózgowych oraz tonizuje dzia�anie uk�adu nerwowego;\nprzywraca prawid�owe funkcjonowanie organów wewn�trznych i wspó�prac� mi�dzy nimi;\npobudza odtruwanie cia�a i umys�u z toksyn i stymuluje naturalne zdolno�ci organizmu do samoleczenia;\nusuwa bóle: kr�gos�upa, stawów, migreny, nerwobóle…\nniweluje zespó� przewlek�ego zm�czenia, stresy, napi�cia, stany zniech�cenia i apatii, depresje, stany l�kowe, zaburzenia emocjonalne, nerwice i nerwicowe objawy psychosomatyczne;\nwspomaga prac� terapeutyczn� z osobami, które prze�y�y traum� przemocy oraz z osobami maj�cymi zaburzony kontakt z w�asnym cia�em (anoreksja, bulimia, uzale�nienia, samookaleczenia, problemy z wag� cia�a itp.);\nodbudowuje poczucie bezpiecze�stwa i zaufania do siebie;\njest doskona�� profilaktyk� poprzez wzmacnianie systemu odporno�ciowego i przywracanie równowagi psychofizycznej, stanu homeostazy.\nSomatoterapeutka, trenerka Europejskiej Szko�y Psychoterapii Socjo- i Somatoanalitycznej, socjolog, doradca rodzinny i seksuologiczny, dyplomowana masa�ystka, zwolenniczka terapii holistycznych, traktuj�cych cia�o, umys�, emocje i ducha cz�owieka jako integraln� i wzajemnie na siebie wp�ywaj�c� ca�o��.\nKontakt : 502 440 475, kasiasm@tlen.pl\n�WIECOWANIE USZU METOD� INDIAN HOPI\nJest to naturalna terapia pó�nocnoameryka�skich Indian Hopi. Metoda ta prze�ywa dzi� wielki renesans dzi�ki swojej niebywa�ej skuteczno�ci, sile uzdrawiania, prostocie i bezpiecze�stwu stosowania. �wieca Indian Hopi jest r�cznie wytwarzana tylko z najlepszego gatunkowo, naturalnego produktu, jakim jest wosk pszczeli, propolis, oraz olejki eteryczne.\nW czasie zabiegu, w momencie spalania �wiecy rozrzedzone zostaje powietrze w kanale s�uchowym zewn�trznym na zasadzie tzw komina, dzi�ki czemu nast�puje ca�kowite oczyszczenie ucha z woskowiny i produktów wydzielania gruczo�ów �ojowych. Nast�puje regulacja ci�nienia w uchu �rodkowym, co z kolei odczuwalne jest w obr�bie zatok. Powoduje to u�atwienie oddychania przez nos i udro�nienie kana�u s�uchowego zewn�trznego. G�ównym tego skutkiem jest natychmiastowa wyra�na poprawa s�uchu.


Jacobs - Kawa Producenta - Swiat-Kawy.eu\nNIEMIECKI Dallmayr Espresso Intenso Kawa ziarnista 1kg\nNIEMIECKA Melitta Barista Espresso Kawa ziarnista 1kg IMPORT\nNIEMIECKA Melitta Barista Crema kawa ziarnista 1kg\nNIEMIECKI Dallmayr Classic 500g kawa ziarnista\n21,49 zł 17,60 zł\nNIEMIECKA JACOBS BARISTA CREMA 1 Kg\nFirma Jacobs zaprasza swoich klientów w świat profesjonalnego parzenia kawy z mieszanek ziaren najwyższej jakości. Już dziś każdy z Państwa może stać się domowym baristą. Wszystko to za sprawą Kawy Ziarnistej Jacobs Barista Editions Crema. Jakość kawy znana dotąd tylko profesjonalistom ma możliwość zawitania w domostwach na całym świecie.\nCzym więc różni się kawa dostępna w marketach od kawy Barista? Przede wszystkim jakością i ekskluzywnością. Ziarna w tej mieszance to ziarna kawy, które zostały starannie wyselekcjonowane, przeszły skomplikowane testy i unikalny sposób palenia po to by wydobyć z nich to co najlepsze. Wybierając tą kawę mogą być Państwo pewni najwyższej jakości produktu i śmialo chwalić się posiadaniem profesjonalnej mieszanki kawy we własnym domu. Niemiecka jakość dopełnia tutaj idealne niezwykłość tego produktu. Kawa ta jest intensywna w smaku, ma piękny kolor i mocny aromat, który momentalnie rozprowadzi się po całym pomieszczeniu. Jesteśmy przekonani, że dla wieli z Państwa ta właśnie kawa stanie się ulubioną – tak jak dzieje się to na całym świecie. U nas dostępna jest ta kawa w wariancie ziarnistym, w opakowaniach 1 kg.\nDlaczego warto wybierać kawę ziarnistą? Czynnikiem, który wpływa na całokształt procesu parzenia kawy jest jej świeżość. To właśnie świeżo zmielone ziarna kawy nadają wyjątkowego aromatu napoju. Całość tych czynności pozwala Państwu na otrzymanie idealnej filiżanki ulubionej kawy. Kawa niemiecka Jacobs dostępna jest w sklepie internetowym swiat-kawy.eu w bardzo korzystnej cenie. Warto także regularnie odwiedzać naszą stronę i korzystać z promocji, jakie dla Pańśtwa przygotowaliśmy. Nasz sklep internetowy z kawą czeka właśnie na Państwa.\nCena: 37,30 zł 42,99 zł\nNIEMIECKA Jacobs Kronung Balance kawa mielona 500G\nZ tą mieszanką kawy ziarnistej staną się Państwo mistrzami baristów w domowym zaciszu. Kawa już nigdy nie będzie „tylko kawą”. Goście wpadną w zachwyt i z chęcią będą wracać na ulubioną filiżankę kawy. Biuro rozbudzi się chwilę po jej zaparzeniu. Goście wstaną przed budzikiem przez jej roznoszący się po całym domu aromat. Dlaczego ta kawa jest tak popularna? Obojętnie na posiadane umiejętności parzenia kawy, czy to w kawiarce, czy w automatycznym ekspresie czy zmielona w młynku i zalana wrzątkiem – zawsze smakuje dokładnie tak samo dobrze. Miliony konsumentów zaufało marce Jacobs. Święta kojarzą się nam z reklamami tej marki i popularną „zieloną filiżanką” Doceniana za swój aromat i smak oraz moc. Zalety tej kawy są znane w gastronomii, a jej przystępna cena tylko przekonuje do wyboru. Stosunek ceny do jakości w przypadku tej kawy jest zachwycający. Mogą sobie Państwo podarować odrobinę luksusu w niskiej cenie. Popularność. Jak to się stało? Jacobs odznacza się ogólnodostępnością oferowanych produktów, znajdą je Państwo w każdym supermarkecie czy też w osiedlowym sklepie. Dlaczego jednak warto zakupić je u nas? To proste. Kawy, które oferujemy klientom pochodzą prosto od producenta, nie są przepakowywane na rynek wschodni, więc otrzymują Państwo oryginalny produkt z zachowaniem całej jakości. Nie jest tajemnicą,że produkty na rynek zachodni smakują inaczej, lepiej niż te na wschodni. Dlatego wychodząc naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom klientów postanowiliśmy podjąć bezpośrednią współpracę z producentami. Zapewni to Państwu oryginalość zakupionej kawy. U nas dostępna jest dobra i tania kawa z ekspresową wysyłką. Dbamy o dostępność produktów. Oferujemy też liczne promocje. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą naszego sklepu.\nNIEMIECKA Jacobs Kronung Mild kawa mielona 500G\nWybierana codziennie przez tysiące klientów w Polsce, a setki tysięcy klientów w Europie. Niemiecka kawa mielona Jacobs Kronung na stałe wpisała się w nasz zakupowy koszyk. Wybierają ją panie domu, studenci, ludzie zapracowani, ale także Ci, którzy mają czas na wypicie filiżanki brązowego napoju w spokoju, czyniąc z tego swój mały rytuał. Kawa uniwersalna dla tak naprawdę każdego. Sprawdzi się w domu, jako kawa do biura czy też gastronomii. Kawa mielona Jacobs Kronung to niemiecka kawa latami jednocząca sobie nowych fanów. Czy jednak na pewno kawa zakupiona w polskim supermarkecie ma tą samą jakość, którą oferujemy Państwu w naszym sklepie? Niekoniecznie. O co więc chodzi? Spieszymy z wytłumaczeniem. Warto zaznaczyć, że kawa zakupiona w Świecie Kawy to oryginalna niemiecka kawa, która została wyprodukowana na rynek zachodni. Na kawach zakupionych u nas nie znajdą Państwo etykiet we wschodnich językach. Daje nam to jasny obraz sytuacji. Nie na darmo od lat panuje przekonanie, że produkty na rynek niemiecki (zachodni) są produktami o wyższej jakości i lepszych walorach smakowych. Tak też jest w tym przypadku. Kawa niemiecka posiada mocniejszy smak i aromat, ale także ziarna użyte w procesie jej produkcji są o wiele wyższej jakości niż na rynek wschodni. Tak jak w przypadku popularnych słodyczy, tak i w przypadku kawy ta zależność znajduje swoje potwierdzenie. Dlatego też od kilku lat notujemy wzrost zainteresowania zakupem kawy w naszym sklepie przez klientów szukających sprawdzonych produktów najwyższej jakości. Zapraszamy Państwa do zapoznania się z ofertą sklepu swiat-kawy.eu. Obiecujemy Państwu jakość, której na próżno szukać w popularnych sieciówkach.\nCena: 182,40 zł 263,88 zł\nNIEMIECKA MIELONA JACOBS Kronung 500g 12 SZTUK !!!\nNIEMIECKI Jacobs Kronung bezkofeinowa kawa mielona 500 g\nORYGINALNA NIEMIECKA JACOBS KRONUNG 200g\nCena: 33,00 zł 36,99 zł


Sklejki - Płyta sklejka wodoodporna - OSB, Wiórowa - Castorama\nSklejki - Płyta sklejka\nSklejka o uniwersalnym przeznaczeniu\nSzukasz materiału budowlanego, który wykorzystasz w czasie wykonywania różnych prac? Możesz zastosować sklejkę. Dzięki swojej wytrzymałości i uniwersalności materiał pozwoli Ci na zrealizowanie wielu projektów remontowo-budowlanych. Umożliwi także wykonanie mebli czy zabawek według własnego projektu.\nCzym jest ten uniwersalny materiał? Sklejka to warstwowa płyta, która powstaje w wyniku sklejenia kilku cienkich warstw drewna. Ich liczba jest zazwyczaj nieparzysta, a cechy sklejki zależą od metody klejenia oraz wykorzystanego kleju. Materiał ten można stosunkowo łatwo modelować na gorąco, dlatego często służy do produkcji mebli. Na tym jednak nie kończy się jej przeznaczenie. Wykorzystasz ją niemal do wszystkiego.\nIstnieje między innymi sklejka szalunkowa. To materiał, który jest stosowany do szalunków oraz przy produkcji elementów prefabrykowanych. Sklejki szalunkowe to tylko część propozycji dostępnych w tej kategorii. W naszym asortymencie znajdziesz różne rodzaje tego uniwersalnego produktu. Oferujemy sklejki liściaste i antypoślizgowe. Duży wybór rodzajów oraz rozmiarów sprawia, że z łatwością znajdziesz potrzebny Ci materiał.\nRóżne rodzaje sklejki to inne właściwości materiału\nSklejki mogą mieć bardzo różne właściwości, dzięki czemu bez problemu dobierzesz materiał idealny do zaplanowanych prac. Wykonywane są w tej samej technologii, ale różnią się materiałem, z którego powstają.\nNa tej podstawie sklejki dzielą się na liściaste, iglaste i z drewna tropikalnego. Płyta sklejka zyskuje także inne właściwości w zależności od zastosowanego kleju. W ten sposób powstaje sklejka wodoodporna. Można spotkać się także z materiałem przygotowanym specjalnie na budowę. Sklejka szalunkowa jest właśnie takim przykładem.\nSklejka liściasta o różnych parametrach\nW naszej ofercie z łatwością znajdziesz sklejkę liściastą odpowiednio dopasowaną do Twoich potrzeb. Oferujemy materiały o różnych wymiarach – odbiegają od siebie przede wszystkim grubością, co przekłada się także na ich ciężar. Wszystkie sklejki liściaste, które znajdziesz w naszych sklepach, należą do klasy II–III i znajdą zastosowanie w szeroko pojętych pracach budowlanych, remontowych, a także w czasie majsterkowania.\nSklejka liściasta na budowie\nSklejki szalunkowe charakteryzują się dużą odpornością, dlatego bez obaw można je wykorzystać podczas budowy własnych obiektów i remontu mieszkania. Sklejka liściasta nadaje się na przykład do przygotowywania szalunków oraz rusztowań. Materiał posłuży też do wzniesienia ścianek działowych albo konstrukcji sufitu. Sklejkę szalunkową można również wykorzystać do produkcji prefabrykatów.\nSklejka może być też zastosowana jako elementy podłogi. Stworzysz z niej podłoże dla innych materiałów wykończeniowych. Płyta sklejka skutecznie zastąpi wylewkę. W stanie surowym może również stać się parkietem o niepowtarzalnym wzorze. W halach przemysłowych natomiast będzie dobrą alternatywą dla droższych i bardziej czasochłonnych rozwiązań konstrukcyjnych.\nSięgnij po sklejkę szalunkową również wtedy, gdy potrzebujesz materiału odpornego na wilgoć. Dzięki pokryciu płyty folią fenolową sklejka szalunkowa zyskuje gładką powierzchnię. Tym samym betonowe odlewy łatwiej jest wyciągnąć z formy. Dodatkowe zabezpieczenie przyda się także podczas zacinającego deszczu. Ochroni ono powierzchnię płyty przed zamoczeniem.\nSklejka w czasie remontu\nSklejka szalunkowa to materiał, który sprawdzi się podczas prac budowlanych. Płyty powstałe z cienkich, sklejonych warstw drewna znajdą też zastosowanie podczas prac wykończeniowych. Po sklejkę liściastą możesz sięgnąć podczas tworzenia podłóg lub okładzin ściennych.\nSklejka liściasta może być też wykorzystana na zewnątrz, gdzie posłuży Ci, na przykład w roli tarasowej podłogi lub na elewacji. W takiej sytuacji sięgnij po sklejkę antypoślizgową. Jej powierzchnia pokryta jest folią fenolową z odciśniętym wzorem siatki. Dzięki temu zachowasz lepszą przyczepność nawet na mokrym podłożu.\nZbuduj meble i zabawki ze sklejki\nWiele zastosowań mają nie tylko sklejki szalunkowe, lecz także zwykłe formatki. Sklejka liściasta przyda Ci się, jeśli zajmujesz się majsterkowaniem. Ten funkcjonalny materiał pomoże Ci w realizacji projektu własnej szafki, szafy czy komody – wykonasz z niego, na przykład tylne ścianki, elementy szuflad, fronty czy drzwiczki meblowe.\nZe sklejki przygotujesz nie tylko meble do pokoju dziecięcego czy sypialni, lecz także do biura lub gabinetu. Materiał sprawdzi się też do wykonania osłony na stary grzejnik, który nie jest zbyt estetycznym elementem aranżacji, a jego wymiana z jakiegoś powodu nie jest możliwa.\nSklejka posłuży Ci również do przygotowania modnych i funkcjonalnych skrzyń, które staną się elementami wyposażenia pokoju dziecięcego, spiżarni, garażu lub warsztatu. Materiał ten może stać się także budulcem różnych elementów placów zabaw, podestów, tablic informacyjnych czy domowych dekoracji.\nZe sklejek powstają także ciekawe zabawki, instrumenty muzyczne, dekoracje, a nawet ekwipunek sportowy. Produkt wykorzystasz również do stworzenia tablicy manipulacyjnej – przyczepisz do niej różnorodne przedmioty codziennego użytku, które dziecko będzie poznawać w codziennej zabawie.\nSklejka czy płyta wiórowa – nie musisz już dłużej wybierać?\nSklejka OSB jest ciekawą alternatywą dla płyt surowych. Podobnie jak one powstaje w wyniku sprasowania wiórów drzewnych, które są wyraźnie ukierunkowane. To sprawia, że wytrzymałość sklejki jest większa wzdłuż jej dłuższej osi. Sklejka wiórowa natomiast ma tę samą wytrzymałość na całej swojej powierzchni, ponieważ wióry są ułożone w sposób losowy. Z tak powstałych płyt tworzy się sklejkę o minimum trzech warstwach.\nDo czego można ją wykorzystać? Wszystko zależy od spoiwa i ewentualnego pokrycia płyty. Od innych sklejek wyróżnia je z pewnością większa wytrzymałość. Wybierz sklejkę pokrytą odpowiednią powłoką, a stanie się płytą szalunkową. Poszukaj modelu, w którym zastosowano klej cechujący się niewrażliwością na wilgoć.\nSklejka wodoodporna będzie odporna na zniekształcenie – żadna porcja wody czy wilgoci nie doprowadzi do jej zniszczenia.\nInstrukcja wideo - jak zamaskować kaloryfer?\n5 pomysłów na samodzielne wykonanie tacy\nScrabble, jako dekoracja ścian – jak ją wykonać?


Mazowsze - Strona 8 z 190 - KRDP - Pogodnie każdego dnia\nRozbudowa strażnicy w Drwałach\nSamorząd Mazowsza przekazał 149 tys. zł na rozbudowę strażnicy Ochotniczej Straży Pożarnej w Drwałach w Gminie Zatory. Inwestycja będzie obejmowała rozbudowę garażu wraz z pomieszczeniem technicznym, w którym umieszczony zostanie piec do ogrzania całej strażnicy. Na temat inwestycji mówi Grzegorz Falba wójt gminy Zatory. Marszałek Adam Struzik oraz wójt gminy Zatory Grzegorz Falba podpisali już […]\nRusza Punkt Szczepień Powszechnych w Ciechanowie\nW poniedziałek 26 kwietnia rozpocznie działalność stworzony przez miasto we współpracy z Centrum Medycznym Arnica punkt sczepień przeciw COVID-19. Szczepienia będą wykonywane w miejskiej hali sportowo-widowiskowej przy ul. Kraszewskiego. Jednak wszystko zależy od dostaw szczepionek, co potwierdza sekretarz miasta Adrianna Saganek, odpowiedzialna za koordynację uruchomienia i funkcjonowania punktu. Aby umożliwić wykonanie jak największej liczby iniekcji […]\nMiasto zabezpiecza drzewa przed działaniem bobrów\nRatusz zabezpiecza drzewa przed działaniem bobrów. Niestety w ubiegłym roku bobry uszkodziły drzewa rosnące przy zbiornikach wodnych zlokalizowanych na Krubinie, przy ul. Długiej (tzw. „Dziady”) oraz na terenie użytku ekologicznego „Bagry”. O walce z gryzoniami mówi rzecznik ciechanowskiego ratusza Paulina Rybczyńska. Warto pamiętać, że pomimo szkód, jakie bobry wyrządzają m.in. na terenach miejskich, te przyjaźnie […]\nInternetowa wyszukiwarka odpadów\nMiasto Ciechanów udostępniło internetową wyszukiwarkę odpadów, która pomoże w prawidłowej segregacji. O szczegółach rzecznik ciechanowskiego ratusza Paulina Rybczyńska. Wyszukiwarka została stworzona w odpowiedzi na pytania mieszkańców zainteresowanych właściwą segregacją odpadów. Segregacja odpadów jest nie tylko ustawowym obowiązkiem, ale także wyrazem odpowiedzialności za środowisko naturalne i ochroną naszej planety. Narzędzie jest dostępne na stronie internetowej Urzędu […]\nTo było istne szczęście w nieszczęściu. Cudem uniknęły uszczerbku na zdrowiu lub nawet utraty życia – pani Magdalena i dzieci, które wraz z nią podróżowały autem. Wszystko działo się w miejscowości Żbiki, 23 kwietnia. Na jezdnię, pod wpływem silnego porywu wiatru przewróciło się drzewo. Los sprawił, że auto, którym jechali było już w bezpiecznej odległości. […]\nRozpoczęły się zapisy na majowe lekcje historii w plenerze.\nMaj z historią? A czemu nie. Ale jak z historią to oczywiście przez ciechanowski powiat. Macie ochotę poznać historię lokalną, w nieco innej formie – przemierzając drogi Powiatu angielskim, piętrowym autobusem z przewodnikiem? Macie teraz okazje. Ruszyły właśnie zapisy. Jak informuje starosta ciechanowski Joanna Potocka-Rak to także świetna alternatywa na rodzinne spędzenie czasu i poznanie […]\nPowiat Ciechanowski przebuduje drogę w Gąsocinie\nPrzebudowana zostanie droga Nr 2421W Nasielsk-Gąsocin-Ciechanów – w miejscowości Gąsocin. Starostwo Powiatowe w Ciechanowie pozyskało na inwestycję dofinansowanie z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. Powiat otrzymał 1.480 635,50 zł. Wartość całości zadania to ponad 2 mln zł. Jak informuje w mediach społecznościowych starosta ciechanowski Joanna Potocka-Rak to kolejna ważna inwestycja drogowa. To inwestycja o której realizację […]\nGmina Sońsk otrzymała kolejne dofinansowanie na przebudowę drogi Koźniewo Wielkie\nGmina Sońsk pozyskała kolejne pieniądze na infrastrukturę drogową. O tym co za te środki zostanie przebudowane mówi wójt Gminy Sońsk Jarosław Muchowski. W najbliższym czasie samorząd rusza z realizacją tak, aby jak najszybciej udostępnić drogę mieszkańcom. Grafika. FB/Wójt Gminy Sońsk Jarosław Muchowski.\nPCKiSz zachęca do wypełnienia ankiety\nPomimo pandemii Powiatowe Centrum Kultury i Sztuki w Ciechanowie cały czas działa. Tym razem przygotowało ankietę do wypełnienia której zachęca dyrektor placówki Anna Smolińska. Zachęcamy do wejścia na profil Facebookowy PCKiSz i wypełnienia ankiety. Znajdziecie tam m.in. pytania na temat zmian w ofercie kulturalnej czy funkcjonalności strony internetowej. Można się też podzielić własną propozycją. Grafika. […]\nMiasto zmodernizuje ul. Opinogórską\nMiasto zmodernizuje ul. Opinogórską. Przebudowa rozpocznie się jeszcze w tym roku. Pojawi się nowa nawierzchnia, wybudowany będzie ciąg pieszo-rowerowy, powstanie energooszczędne oświetlenie. Przy ogrodzie działkowym zostaną utworzone miejsca parkingowe. Miasto pozyskało 5,6 mln zł dofinansowania do realizacji zadania. Remont drogi umożliwi separację strumieni ruchu samochodowego, rowerowego i pieszego poprzez wydzielenie elementów rodzajem nawierzchni, kolorem, krawężnikami […]


Pokolenie nikotynizmu – jakie osoby palą papierosy? - Choroby - Polki.pl\nDlaczego tak wiele osób sięga po papierosy? Kto jest zagrożony nikotynizmem? Poznaj grupy społeczne, wśród których ryzyko palenia papierosów jest najwyższe.\nKto najczęściej sięga po papierosy?\nDo grup ryzyka zagrożonych nikotynizmem należą osoby:\nz zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania,\ntzw. marginesu społecznego związanego z patologią społeczną,\nwychowywane w Domach Dziecka,\nzwiązane z grupami przestępczymi,\nTrzonem ryzyka nikotynizmu jest współwystępowanie uzależnień, przestępczości, bezrobocia i braku zaradności. W grupach niewykwalifikowanych pracowników, bezrobotnych i w złej sytuacji materialnej pali niemal 50%. Zagrożone jest szczególnie młode pokolenie, tj. dzieci i dorośli zagrożeni skutkami patologii społecznej (tzw. osoby z centralnym problemem rozwojowym). Szczególną rolę edukacji w uzależnieniu od nikotyny pokazuje statystyka nikotynizmu w zależności od poziomu wykształcenia badanych - najczęściej palą osoby z wykształceniem zawodowym (41 proc.), a najrzadziej - z wyższym (19 proc.).\nJak podaje PAP – niemal we wszystkich grupach wiekowych mężczyźni palą częściej niż kobiety. Tylko wśród osób w wieku 35-44 lata odsetek palących kobiet jest w zasadzie taki sam jak palących mężczyzn (odpowiednio 34 i 32 %). Najwięcej palących jest w przedziale wiekowym 45-54: wśród mężczyzn jest to 46 proc., wśród kobiet – 40%.\nTerapia antynikotynowa zawsze wiąże się z przebyciem nikotynowego zespołu abstynencyjnego. Leki lub psychoterapia, obok zwiększania skuteczności terapii, mają na celu złagodzenie objawów abstynencji. Zmniejszenie dolegliwości zwiększa skuteczność trwałego wyleczenia zespołu.\nWarunkiem koniecznym do podjęcia terapii przez pacjenta jest motywacja własna. Jest to główny punkt problematyczny w leczeniu uzależnienia. Jeżeli prześledzi się grupy ryzyka nikotynizmu oraz pobudki sięgania po papierosy, zobaczymy jak na dłoni, że motywacja własna jest kamieniem milowym dla tych pacjentów, dla których nikotyna stanowi główne źródło samo nagradzania się. Pacjent nieumotywowany do leczenia uzależnienia nie podejmie terapii lub próby leczenia będą nieskuteczne.\nCzym jest motywacja pacjenta do wyleczenia się i jak ona się kształtuje? Motywacja ta powstaje wtedy, gdy:\npacjent uświadamia sobie szkodliwość zdrowotną oraz społeczną palenia (składnik poznawczy),\npacjent wierzy w możliwość wyleczenia się (składnik afektywny i poczucie samoskuteczności, wewnętrzne poczucie kontroli).\nMotywacja do rzucenia nałogu\nW jaki sposób lekarz może wpływać na motywację pacjenta i kształtować wewnętrzne poczucie kontroli? Pierwszym krokiem jest określenie korzyści z zaprzestania palenia, czyli edukacja.\nKorzyści związane z zaprzestaniem palenia:\nzwiększenie skuteczności leczenia chorób związanych z paleniem,\npoprawa ogólnego stanu zdrowia i większa sprawność fizyczna,\npoprawa smaku i węchu,\ndobry przykład dla dzieci,\nnienarażanie innych na wdychanie dymu papierosowego,\nkoniec z ciągłym planowaniem trwałego zaprzestania palenia,\nwolniejsze starzenie się skóry i opóźnienie powstawania zmarszczek,\ndom, samochód, ubranie, oddech nie cuchną dymem tytoniowym,\nDziwne te badania. Myślę, ze palą głównie osoby zestresowane, bo sama nauczyłam się wychodzić na dymka dopiero w pracy. Jak chce się mieć chwilę dla siebie w tym ciągłym biegu to czasem jedyna okazja. Nawet obiad nie jest tak ważny dla niektórych jak przerwa na papierosa. Dla mnie to forma relaksu, jak mogę zapalić ulubione VaBanque, szczególnie jak zostaję 10h w pracy.\nsanitta/6 lat temu\nchcesz raz na zawsze pozbyć się papierosów z ręki i z głowy? zajrzyj na www.allen-carr.pl


Jarosław Sellin Fot. Facebook/Jarosław Sellin\nJak poinformował nas Filip Kaczyński, Radny Województw Małopolskiego z Wadowic, komitet terenowy PiS w Wadowicach zaprosił do papieskiego miasta wiceministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego Jarosława Sellina.\nJuż w najbliższą niedzielę (1.07), w auli Domu Rekolekcyjnego Ojców Karmelitów w Wadowicach o godz. 17:00 odbędzie się otwarte spotkanie z sekretarzem stanu w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach cyklu spotkań "Polska jest jedna".\n- Wadowice to kolejne miasto na mapie spotkań polityków Prawa i Sprawiedliwości. Z mieszkańcami papieskiego miasta spotka się wieloletni poseł, minister Jarosław Sellin. Serdecznie Państwa zapraszam na to spotkanie - mówi przewodniczący Komitetu Terenowego PiS w Wadowicach, radny małopolskiego sejmiku Filip Kaczyński.\nJarosław Sellin to historyk, opozycjonista, dziennikarz, polityk. Od 2005 roku poseł na Sejm RP, wcześniej w latach 1983-1989 działał w opozycyjnym Ruchu Młodej Polski. Jako reprezentant strony solidarnościowo-opozycyjnej uczestniczył w obradach Okrągłego Stołu w podzespole do spraw młodzieży.\nOd początku lat 90-tych pracował jako dziennikarz, m.in. TVP i Telewizji Polsat. W latach 1998-1999 pełnił funkcję rzecznika prasowego rządu, następnie w latach 1999-2005 członek Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji.\nW 2005 roku po raz pierwszy został sekretarzem stanu w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Funkcję tę pełnił do 2007 roku. Od 2015 roku ponownie sekretarz stanu w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego.\n« Pierwsi w powiecie powiedzieli "nie" nowym przepisom. Nie będą obniżać burmistrzowi pensji, ale...\tW powiecie zgoda. Radny o inwestycjach: "Wszyscy jesteśmy z tego zadowoleni" »


Ranking kolorów z kolekcji Sex In The City! :: Indigo Nails\nLakiery hybrydoweKolekcjeBazy i topy hybrydoweVenice Collection newLipstick 3.0 newKlasyczne lakiery hybrydoweMetoda żelowa UVŻele bazoweŻele budująceŻele kamuflująceŻele białeŻele wykończenioweŻele w pędzelkuKolorowe żele w pędzelkuŻele Arte BrillanteŻele Cat Eye\nŻele koloroweŻele Art GumMousse GelŻele Paint i Sugar EffectŻele Nail ArtŻele SparkleŻele Shine On Bling BlingMetoda akrylowaLiquid/MonomerPudry akryloweKolorowe pudry akrylowe Gelastic EfektySmoke PowderEfekt SyrenkiSnow EffectEfekt HoloPixel EffectMetal Manix®GlassMeGlammer\nIndigo Nails / Blog / Nail Art & Colours / Ranking kolorów z kolekcji Sex In The City!\nRanking kolorów z kolekcji Sex In The City!\nKolekcja Sex In The City, tak jak New York, miała swoją oficjalną premierę 9 września. Dziś postanowiliśmy podsumować i przedstawić Waszych faworytów, którzy najczęściej lądują w zakupowym koszyku naszego internetowego sklepu! Sprawdźcie, które lakiery z najnowszej kolekcji od Sary Boruc-Mannei, podbiły Wasze serca.\nNa miejscu pierwszym - About Her\nSoczysty, brudny róż – nieco bardziej odważny niż jego tradycyjna wersja. To niesamowite, że zwykle kojarzy się z dziecinnością i niedojrzałością, a dorosłym życiu, kiedy odkrywamy swoją moc, staje się symbolem kobiecości i orężem. Bo przecież siła jest kobietą. A About Her to najsilniejszy kandydat na 1 miejsce w całej kolekcji!\nWariacje na temat fioletów mają teraz zdecydowanie swoje pięć minut, a Wasza słabość do Crusha jasno daje nam do zrozumienia, że nie tylko ciemne i intensywne kolory mogą liczyć na Wasze uznanie. Crush to Migdałowy fiolet – kobiecy, stonowany i spokojny.\nTak czuliśmy, że znajdzie się w czołówce! Smokin’ Gun – kolorystyczna esencja jesiennych klimatów, doskonały kolor do komponowania stylizacji z wykorzystaniem bardzo modnej musztardy. Nieoczywisty, soczysty i seksowny uplasował się na trzecim miejscu rankingu popularności.\nSmokin' Gun Gel Polish by Sara Boruc Mannei\nSzczerze mówiąc nie spodziewaliśmy się, że mieszanka butelkowej zieleni, czerni i przenikliwego granatu aż tak Was urzeknie! Sukces Admirala to dowód na to, że.. jest ryzyko, jest zabawa, jest ogromny sukces! Dziękujemy za uznanie dla Admiral Gel!\nPonadczasowa klasyka jest zawsze na topie. Soczysta, krwista czerwień, która podkreśla profesjonalizm, dodaje odwagi i tłumi nieśmiałość. Od niemal 100 lat jest symbolem sexapealu, nikogo zatem chyba nie dziwi wysoka nota, którą w rankingu zdobyła Business Woman?\nBusiness Woman Gel Polish by Sara Boruc Mannei\nMacie zdobywców podium w swojej kolekcji? A może Pokochałyście zupełnie inny kolor? Dajcie znać!\ntagi sex in the citysara boruc-mannei\nNOWOŚĆ! Art Gum Gel od Indigo – zdobienia precyzyjne jak nigdy dotąd\nCzas utwardzania hybrydy i żelu


ZARZĄDZENIE NR 4 REKTORA UNIWERSYTETU WARSZAWSKIEGO - PDF Free Download\nDownload "ZARZĄDZENIE NR 4 REKTORA UNIWERSYTETU WARSZAWSKIEGO"\n1 Poz. 7 ZARZĄDZENIE NR 4 REKTORA UNIWERSYTETU WARSZAWSKIEGO z dnia 13 stycznia 2017 r. w sprawie szczegółowego sposobu projektowania programów Na podstawie 2 ust. 1 uchwały nr 36 Senatu Uniwersytetu Warszawskiego z dnia 21 grudnia 2016 r. w sprawie wytycznych dotyczących projektowania programów (Monitor UW z 2016 r. poz. 427) zarządza się, co następuje: 1 Zarządzenie określa szczegółowe wytyczne dotyczące projektowania programów Projekt programu określa: 1) nazwę kierunku studiów, także w języku angielskim, adekwatną do zakładanych efektów ; 2) poziom studia pierwszego stopnia, studia drugiego stopnia lub jednolite studia magisterskie; 3) profil ogólnoakademicki lub praktyczny; 4) formę studiów studia stacjonarne lub studia niestacjonarne; 5) tytuł zawodowy uzyskiwany przez absolwenta studiów licencjat, inżynier, magister lub magister inżynier. 2. Projekt programu wskazuje: 1) związek kierunku studiów ze Strategią Uniwersytetu Warszawskiego i strategiami jednostek organizacyjnych Uniwersytetu, ze strategiami rozwoju oraz z koncepcją przyjętą w jednostkach organizacyjnych Uniwersytetu prowadzących kierunek studiów; 2) koncepcję dla kierunku studiów; 3) uzasadnienie wybranego profilu ; 4) wymagania stawiane kandydatom na studia na projektowanym kierunku studiów; 5) przewidywane możliwości zatrudnienia i kontynuacji przez absolwentów studiów; 6) różnice w stosunku do innych programów, o podobnie zdefiniowanych celach i efektach, prowadzonych na Uniwersytecie. 1\n2 3. Projekt program przyporządkowuje kierunek studiów do obszaru lub obszarów oraz wskazuje dziedziny nauki i dyscypliny naukowe, do których odnoszą się efekty dla danego kierunku studiów. Obszary, dziedziny nauki i dyscypliny naukowe określa rozporządzenie Ministra Nauki Szkolnictwa Wyższego z dnia 8 sierpnia 2011 r. w sprawie obszarów wiedzy, dziedzin nauki i sztuki oraz dyscyplin naukowych i artystycznych (Dz.U r. nr 179 poz. 1065) Projekt programu zawiera efekty : 1) wewnętrznie spójne; 2) wyrażone w kategoriach wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych; 3) uwzględniające uniwersalne charakterystyki pierwszego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji określone w ustawie z dnia 22 grudnia 2015 r. o Zintegrowanym Systemie Kwalifikacji (Dz. U. z 2016 r. poz. 64 i 1010) oraz charakterystyki drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji określone w rozporządzeniu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 26 września 2016 r. w sprawie charakterystyk drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji typowych dla kwalifikacji uzyskiwanych w ramach szkolnictwa wyższego po uzyskaniu kwalifikacji pełnej na poziomie 4 poziomy 6-8 (Dz.U. z 2016 r. poz. 1594), zwanego dalej Rozporządzeniem. 4) uwzględniają pełny zakres efektów dla studiów o profilu ogólnoakademickim lub praktycznym, prowadzących do uzyskania kompetencji inżynierskich, zawartych w charakterystykach drugiego stopnia określonych w części III załącznika do Rozporządzenia, jeśli program prowadzi do uzyskania tytułu zawodowego inżyniera. 2. W celu sprawdzenia, czy efekty uwzględniają charakterystyki drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji typowe dla kwalifikacji uzyskiwanych w ramach szkolnictwa wyższego po uzyskaniu kwalifikacji pełnej na poziomie 4 poziomy 6-8, należy stosować tabelę, której wzór określa załącznik nr 1 do zarządzenia. 3. Jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia na danym kierunku i poziomie na obu profilach (ogólnoakademickim i praktycznym) definiuje efekty oraz opisy procesów odrębnie dla każdego profilu. 4. Jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia na danym kierunku studiów w formie stacjonarnej i niestacjonarnej definiuje takie same efekty dla obu form studiów oraz opisuje proces dla każdej formy studiów oddzielnie. 5. Jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia, projektując program i definiując jego efekty, planuje metody i formy, które umożliwiają osiągnięcie przez studenta zakładanych efektów. W celu sprawdzenia jakie efekty osiągane są wskutek realizacji różnych form zajęć, w szczególności ćwiczeń, wykładów, konwersatoriów, laboratoriów, warsztatów, seminariów należy stosować tabelę, której wzór określa załącznik nr 2 do zarządzenia. 2\n3 6. Jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia, projektując program i definiując jego efekty, planuje adekwatne do tych efektów sposoby ich weryfikacji. Należy stosować tabelę, której wzór określa załącznik nr 3 do zarządzenia Opis programu studiów określa: 1) liczbę semestrów i liczbę punktów ECTS konieczną do uzyskania kwalifikacji odpowiadających poziomowi ; 2) moduły przedmioty lub grupy przedmiotów wraz z przypisaniem do każdego modułu efektów oraz treści programowych, form i metod, a także nakładu pracy studenta, wyrażonego w punktach ECTS, niezbędnych dla osiągnięcia tych efektów; 3) sposoby weryfikacji i oceny osiągania przez studenta zakładanych efektów ; 4) plan studiów uwzględniający moduły, o których mowa w pkt 2, a w przypadku studiów pierwszego stopnia i jednolitych studiów magisterskich prowadzonych w formie stacjonarnej również zajęcia z wychowania fizycznego, zajęciom z wychowania fizycznego nie przypisuje się punktów ECTS; 5) łączną liczbę punktów ECTS, którą student musi uzyskać w ramach zajęć wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich i studentów; 6) liczbę punktów ECTS, którą student musi uzyskać w ramach modułów z obszarów nauk humanistycznych lub nauk społecznych, nie mniejszą niż 5 punktów ECTS w przypadku kierunków studiów przypisanych do obszarów innych niż odpowiednio nauki humanistyczne lub nauki społeczne; 7) wymiar, zasady i formę odbywania praktyk zawodowych, zdefiniowane dla praktyk efekty oraz sposób ich weryfikacji dla kierunku studiów o profilu praktycznym, a w przypadku kierunku studiów o profilu ogólnoakademickim jeżeli program na tych studiach przewiduje praktyki, oraz liczbę punktów ECTS, którą student musi uzyskać w ramach tych praktyk. 2. Program studiów umożliwia studentowi wybór modułów, na których uzyska co najmniej 30% liczby punktów ECTS, o której mowa w ust.1 pkt Program studiów opisujący proces na kierunku przyporządkowanym do więcej niż jednego obszaru określa procentowy udział liczby punktów ECTS dla każdego z tych obszarów w łącznej liczbie punktów ECTS, o której mowa w ust. 1 pkt Program studiów dla kierunku: 1) o profilu praktycznym obejmuje moduły służące zdobywaniu przez studenta umiejętności praktycznych, do których przypisano ponad 50% liczby punktów ECTS, o której mowa w ust. 1 pkt 2; 2) o profilu ogólnoakademickim obejmuje moduły służące zdobywaniu przez studenta pogłębionej wiedzy oraz umiejętności prowadzenia badań naukowych w dziedzinie nauki lub sztuki związanej z kierunkiem studiów, którym przypisano punkty ECTS w wymiarze większym niż 50% liczby punktów ECTS, o której mowa w ust. 1 pkt 2; 3\n4 5. Jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia może w ramach kierunku studiów prowadzić zajęcia przygotowujące do zdobycia kwalifikacji uprawniających do wykonywania zawodu nauczyciela, jeżeli spełnia warunki określone w przepisach wydanych na podstawie przepisów art. 9c ustawy z dnia 27 lipca 2005 r. Prawo o szkolnictwie wyższym (tekst jednolity: Dz.U poz z póź. zm.) 5 Program zawiera listę realizujących go osób, ze wskazaniem minimum kadrowego zgodnie z wymogami określonymi w 5 ust 1 pkt.3 oraz 5 ust 2 rozporządzenia Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 26 września 2016 r. w sprawie warunków prowadzenia studiów (Dz.U. z 2016 r. poz. 1596), zwanego dalej Rozporządzeniem w sprawie warunków prowadzenia studiów. 6 Program dla danego kierunku, poziomu i profilu zawiera informacje o infrastrukturze zapewniającej prawidłową realizację celów (o salach dydaktycznych, laboratoriach, pracowniach, dostępie do biblioteki wyposażonej w literaturę oraz innych źródeł informacji zalecanych w procesie ). 7 Program dla danego kierunku, poziomu i profilu praktycznego uwzględnia postanowienia 5 ust.1 oraz ust. 2 Rozporządzenia w sprawie warunków prowadzenia studiów, określające związek kompetencji osób prowadzących zajęcia z ich dorobkiem naukowym lub doświadczeniem zawodowym. 8 Podejmując działania mające na celu doskonalenie programu, jednostka organizacyjna Uniwersytetu prowadząca studia uwzględnia: 1) wyniki analizy zgodności efektów z potrzebami rynku pracy zgodnie z 6 ust. 1 Rozporządzenia w sprawie warunków prowadzenia studiów; 2) wyniki monitorowania kariery zawodowej absolwentów zgodnie z 6 ust. 1 Rozporządzenia w sprawie warunków prowadzenia studiów Traci moc zarządzenie nr 44 Rektora Uniwersytetu Warszawskiego z dnia 26 października 2011 r. w sprawie szczegółowego sposobu projektowania, realizacji i oceny rezultatów i programów (Monitor UW z 2011 r. poz. 204). 2. Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podpisania. Rektor UW: M. Pałys 4\n5 Załącznik nr 1 do zarządzenia nr 4 Rektora Uniwersytetu Warszawskiego z dnia 13 stycznia 2017 r. w sprawie szczegółowego sposobu projektowania programów Wzór EFEKTY KSZTAŁCENIA Tabela odniesienia efektów zdefiniowanych dla programu do charakterystyk drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji typowych dla kwalifikacji uzyskiwanych w ramach szkolnictwa wyższego po uzyskaniu kwalifikacji pełnej na poziomie 4 poziomy 6-7 nazwa kierunku studiów: poziom : profil :... obszar (y) : symbol efektów dla programu efekty odniesienie do charakterystyk drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji typowych dla kwalifikacji uzyskiwanych w ramach szkolnictwa wyższego po uzyskaniu kwalifikacji pełnej na poziomie 4 oznaczenie stosownym symbolem z jakiego obszaru jest efekt * Wiedza: absolwent zna i rozumie P6(7)S_WG Zakres i głębia P6(7)S_WK Kontekst/uwarunkowania, skutki Umiejętności: absolwent potrafi P6(7)S_UW Wykorzystywanie wiedzy / rozwiązywane problemy i wykonywane zadania P6(7)S_UK Komunikowanie się / odbieranie i tworzenie wypowiedzi, upowszechnianie wiedzy w środowisku naukowym i posługiwanie się językiem obcym 5\n6 Kompetencje społeczne: absolwent jest gotów do P6(7)S_UG Organizacja pracy / planowanie i praca zespołowa P6(7)S_UU Uczenie się / planowanie własnego rozwoju i rozwoju innych osób P6(7)S_KK Oceny / krytyczne podejście P6(7)S_KO Odpowiedzialność / wypełnianie zobowiązań społecznych i działanie na rzecz interesu publicznego P6(7)S_KR Rola zawodowa / niezależność i rozwój etosu OBJAŚNIENIA Symbol efektu dla programu tworzą: litera K dla wyróżnienia, że chodzi o efekty dla programu, znak _ (podkreślnik), jedna z liter W, U lub K dla oznaczenia kategorii efektów (W wiedza, U umiejętności, K kompetencje społeczne), numer efektu w obrębie danej kategorii, zapisany w postaci dwóch cyfr (numery 19 należy poprzedzić cyfrą 0). * H obszar nauk humanistycznych S obszar nauk społecznych P obszar nauk przyrodniczych T obszar nauk technicznych Ś obszar nauk ścisłych R obszar nauk rolniczych, leśnych i weterynaryjnych M obszar nauk medycznych i nauk o zdrowiu oraz nauk o kulturze fizycznej Sz obszar sztuki Przed wypełnieniem tabeli należy zapoznać się z załącznikiem do rozporządzenia Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 26 września 2016 r. w sprawie charakterystyk drugiego stopnia Polskiej Ramy Kwalifikacji typowych dla kwalifikacji uzyskiwanych w ramach szkolnictwa wyższego po uzyskaniu kwalifikacji pełnej na poziomie 4 poziomy 6-7. Należy uwzględnić opisy z wszystkich części tego załącznika. 6\n7 Załącznik nr 2 do zarządzenia nr 4 Rektora Uniwersytetu Warszawskiego z dnia 13 stycznia 2017 r. w sprawie szczegółowego sposobu projektowania programów Wzór EFEKTY KSZTAŁCENIA Tabela efektów w odniesieniu do form realizacji zajęć symbol efektów dla programu przedmiot efekty dla przedmiotu wykład ćwiczenia formy realizacji zajęć seminarium projekt laboratorium konwersatorium inne (należy podać jakie) 7\n8 Załącznik nr 3 do zarządzenia nr 4 Rektora Uniwersytetu Warszawskiego z dnia 13 stycznia 2017 r. w sprawie szczegółowego sposobu projektowania programów Wzór EFEKTY KSZTAŁCENIA Tabela efektów w odniesieniu do metod ich weryfikacji symbol efektów dla programu przedmiot efekty dla przedmiotu egzamin ustny egzamin pisemny metody weryfikacji efektów test projekt esej praca roczna inne (należy podać jakie) 8\nWytyczne obowiązujące rady podstawowych jednostek organizacyjnych przy określaniu programów kształcenia studiów pierwszego stopnia, studiów drugiego stopnia oraz jednolitych studiów magisterskich. Załącznik


Wasteland 2 dla Windows\nWasteland 2 - lepszy niż Fallout? Powrót post-apokaliptycznego westernu\nPodczas gdy niektórzy z niecierpliwością czekają na Fallout 4, twórca pierwszych dwóch części powrócił ze swoim nowym dziełem - Wasteland 2. Ta kontynuacja gry z 1988 roku, będąca inspiracją dla serii Fallout, jest komputerowym RPG, w którym nacisk położono na bogaty i spójny świat, wyrazistych bohaterów oraz taktyczny, turowy system walki.\nDbałość o szczegóły przy kreowaniu świata\nKlasyczny system walki\nGra oraz menu potrafią być kapryśne\nCiąg dalszy historii Wiedźmina Geralta\nPowrót Sacred w 3D\nProgram Wasteland 2 jest równiez kompatybilny z:\ninXile entertainment | Więcej programów (7)\n5/10 (42 głosów)\nUpał i promieniowanie radioaktywne - witaj w post-apokaliptycznej Arizonie\nWasteland 2 cechuje przede wszystkim wyrazisty klimat - akcja osadzona jest na pustyniach Arizony, takiej, jak mogłaby ona wyglądać za sto lub dwieście lat, po wojnie atomowej. Ludzkość powoli stara się podnieść z kolan po tej katastrofie, lecz światem rządzi chaos: znikły struktury państwowe, nie istnieje policja, a jedynym prawem jest prawo silniejszego. W takim właśnie świecie zaczynasz swoją przygodę, tworząc drużynę składającą się z 4 osób.\nWszystkich swoich bohaterów możesz bardzo dokładnie dostosować, zarówno jeśli chodzi o cechy fizyczne, jak i umiejętności. Tych ostatnich jest sporo i są one związane z walką, posługiwaniem się materiałami wybuchowymi, znajomością komputerów, chirurgii, przetrwaniem w pustkowiach, targowaniem się, czy nawet stosowaniem pochlebstw w rozmowach. Ta swoboda w tworzeniu bohatera ma swoje odzwierciedlenie w grze: każdy problem da się rozwiązać na wiele różnych sposobów i wszystkie umiejętności są przydatne.\nWybór jest w Wasteland 2 wszechobecny i podczas swojej wędrówki nieraz wpłyniesz na czyjeś losy. Będziesz przemierzać iście epicki świat, zniszczony przez wojnę i zamieszkały przez mnogość różnorodnych postaci i frakcji. Świat stworzony przez developerów z InXile jest wyjątkowy i wspaniały: dbałość o szczegóły widać na każdym kroku, szczególnie w przypadku dialogów.\nRozgrywka i walka w starym stylu\nW Wasteland przyjemność czerpiemy przede wszystkim z odkrywania świata, ale oprócz tego jest to świetna gra RPG, przywodząca na myśl klasyki sprzed lat. Fani Baldur's Gate i dwóch pierwszych części Fallouta będą zachwyceni subtelnościami taktycznego, turowego systemu walki. Krycie się za przeszkodami (co przypomina nam świetne Xcom: Eneny Unknown) i korzystanie z różnych umiejętności każdego z bohaterów pozwala rozegrać starcia na wiele sposobów. Walka jest bardzo mocnym punktem gry, nawet jeśli Wasteland 2 nieco ustępuje grom taktycznym.\nJednakże walka jest jedynie małą częścią tej ogromnej gry. Opcje dialogowe (na które mają wpływ umiejętności bohatera), odkrywanie świata, to wszystko ma nam przypomnieć, że Wasteland 2 jest doskonałą grą RPG, gdzie poczujemy się związani z bohaterem bardziej niż kiedykolwiek. Gra nie jest oczywiście wolna od wad, do których zaliczają się nieco toporne sterowanie i brak płynności myszy.\nOd samego początku Wasteland 2 założenie jest proste: całkowicie zagłębić się w grze i dać się ponieść klimatowi. Muzyka jest doskonała, wahająca się od westernowych brzmień, po ciężkie i przytłaczające kompozycje. Grafika jest bardzo dobra (oparta na sławnym silniku Unity): dbałość o szczegóły w przypadku otoczenia jest zachwycająca, chociaż chcielibyśmy, aby podobnie potraktowano same modele postaci (niedoróbka, która przywodzi nam na myśl Shadowrun Returns). Jakość grafiki ma jednak swoje wady - posiadacze słabszych komputerów nie doświadczą płynności, nawet w menu. Rozwiązaniem jest obniżenie rozdzielczości aby dać maszynie trochę oddechu.\nNasz werdykt: niedokończona beta, a już doskonała\nWasteland 2 jest jeszcze niedokończony i wciąż brakuje dużej części przygody. Mimo to nie sposób nie zauważyć, że mamy przed sobą arcydzieło. Narracja jest doskonała, Wasteland 2 jest prawdziwą grą RPG z niezliczoną ilością możliwości i klimatem klasyków sprzed lat. Zabawny, tragiczny, wspaniały, epicki - świat wykreowany przez InXile nie przestaje nas zaskakiwać.\nNależy jednak uważać, gdyż duża część przygody wciąż nie została zaimplementowana. Mimo, że gra już jest świetna, to jednak radzimy, aby poczekać do premiery zanim zagłębicie się w uniwersum Wasteland 2.\nPodobne tematy Wasteland 2\nOpinie użytkowników o Wasteland 2\nArtykuły o Wasteland 2\nTwoja recenzja dla Wasteland 2\nNie. Kontynuować pobieranie programu Wasteland 2


KORA tubapl - Tuba.PL\nZnamy laureatów Fryderyków 2016!\nAkademia Fonograficzna już po raz 22 nagrodziła artystów za ich dokonania.\nKora w Stodole\nJuż jutro pierwsza dama polskiego rocka zagra koncert w warszawskiej Stodole.\n10 okularników muzycznego świata\nW dzisiejszych czasach w modzie jest raczej ukrywanie wad, niż stawianie ich na piedestale. Mimo to okulary czasami stają się tak wyrazistym elementem image'u artysty, że są z nim bezpośrednio kojarzone. Z drugiej...\nKora kończy 60 lat\nOd lat królująca na polskiej scenie Kora tuż przed swoimi urodzinami zagrała porywający, rockowy recital podczas festiwalu TOPtrendy, gdzie świętowała 35 lat pracy artystycznej. Dziś możemy złożyć jej nie tylko...\nW piątek 3 czerwca w hali Ergo Arena rozpocznie się kolejna edycja festiwalu Sopot TOPtrendy. Już dziś odbędzie się koncert TOP, podczas którego wystąpią artyści, którzy sprzedali w ubiegłym roku najwięcej płyt....


minihaker2 - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne\ndane serwera ftp zainstalowanego na androidzie\nminihaker2 replied to minihaker2's topic in Oprogramowanie Sieciowe\nPakiet zawiera serwer ftp napewno testowalem przez filezilla client. Niewiem poco to potrzebne temu cms ale bez tego nieprzejdzie do kolejnego etapu konfiguracji i posiada php i mysql dziala full tylko na 5 dni. Na poczatku instalacji jest co trzeba a jak niema to informuje,sprawdzalem na innym systemie ale tam znowu inne bledy w webserv na siódemce. Na filmikach w yt standardowo localhost nazwa i haslo uzytkownika i idzie dalej a tu nie chyba ze próbowac na ubuntu jeszcze ale to duzo kombinacji\nminihaker2 posted a topic in Oprogramowanie Sieciowe\nWitam może ktoś wie jak zainstalować system cms cumulusclips na androidzie 5,1 na sony z1c bo jak wpisuje dane do serwera ftp to nie może ich przyjąć mam zainstalowany KSWEB ze sklepu play. Można jakiś mały opis jak tego dokonać aby to dzialało i dalej jak utworzyć baze . Bardzo mi na tym zależy , mógłby ktoś to sprawdzić u siebie co i jak.\nJaki router z fizycznym przyciskiem do włączania WI-FI\nminihaker2 replied to majsterious's topic in Sprzęt Sieciowy & Wi-fi\nPrzydała by się informacja jakie złącze rj11 czy rj45. Do 200 zł to np. TP-LINK TL-WR1043ND na rj45, oczywiście przycisk znajduje się z tyłu.\nRouter i switch (NAS, ploter, drukarka i 4 PC),\nminihaker2 replied to jarosword14's topic in Sprzęt Sieciowy & Wi-fi\n1 Tak komputery i inne urządzenia będą w tej samej sieci 2 Tak, jeśli oba komputery będą podpięte pod switcha 1Gbit/s a switch będzie podpięty pod router 100Mbit/s to kompy będą się komunikować z szybkością 1Gbit/s ( w teorii w praktyce będzie to około 80 Mbit/s sprawdzone ). Z kompem wpietym pod router 100Mbit/s wiadomo wolniej 3 Jeśli oba urządzenia będą 1Gbit/s to niema różnicy gdzie podepniesz. Polecany router to TP-LINK TD- W8970 jesli to adsl a switch TL-SG1008D powinno się zmieścić w granicy i jeszcze zostać na kabel.


Pracownik ogólnobudowlany. Polonia (20 de Octubre de 2018)\nVacantes de Peones de la construcción de edificios en Polonia\nZakres obowiązków: Elewacje, docieplenia budynków, murowanie. Praca na terenie powiatu płońskiego.Wymagania:- wykształcenie: podstawowe - konieczne- pozostałe: Znajomość prac związanych z budownictwiem.Sposób aplikowania:- bezpośrednio do pracodawcy- wymagane dokumenty: CV- języki aplikowania: polski\nEmpleador: Usługi Budowlane HUBAL Hubert Kłosiewski.\nHubert Kłosiewski, tel.: 604 207 816\nIdentificador de la vacante:1462StPr/18/1799.\nPracownik ogólnobudowlany. Polonia, 20 Oct. 2018.\nPracownik budowlany. Polonia, 17 Oct. 2018.\nPomocniczy robotnik budowlany. Polonia, 17 Oct. 2018.\nPracownik fizyczny (n). Polonia, 14 Oct. 2018.\nPomocniczy robotnik budowlany. Polonia, 14 Oct. 2018.\nPracownik ogólnobudowlany. Polonia, 14 Oct. 2018.\nPomocnik budowlany. Polonia, 12 Oct. 2018.


Zawory CleanVent - nowość Fläkt Woods\nPowłoka Avalon w zaworach CleanVent - nanotechnologia zaprojektowana przez Fläkt Woods (Fläkt Bovent).\nUnikalna powłoka Avalon® utrzymuje czystość zaworów powietrznych CleanVent® Fläkt Woods.\nDzięki nowej powłoce antyadhezyjnej zawory ulegają zabrudzeniom w znacznie mniejszym stopniu niż tradycyjne zawory. Poza tym zawory pokryte nową powłoką łatwo utrzymać w czystości oraz prościej usunąć z nich zabrudzenia, ponieważ nie wymagają one użycia silnych detergentów.\nPowłoka, o której mowa, zmienia powierzchnię zaworów na bardziej gładką oraz poprawia jej własności. Rozwiązanie to szczególnie przydatne jest dla urządzeń końcowych instalacji, położonych w miejscach, do których trudno dotrzeć.\nJeśli zawory nie są regularnie czyszczone, zabrudzenia na ich powierzchni mogą spowodować, prócz nieestetycznego nalotu, spadek jakości klimatu wewnętrznego i wzrost zużycia energii.\nNową powłokę Avalon otrzymały już następujace produkty: KSO-aaa-C, KTS-aaa-C, KTI-aaa-C, STQA-aaa-C, KGEB-aaa-C oraz DCKA-aaa-C.\nNowa powłokę antyadhezyjną do produktów HVAC Fläkt Woods opracował we współpracy z Centrum Badań Technicznych VTT (VTT Technical Research Centre of Finland and Millidyne Oy).\nProducent zapewnia, że nowa warstwa ochronna jest bezpieczna i przyjazna dla środowiska.\nCleanVent® – Nanocoated air terminal devices


Catering na święta - emama - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nmia_mia 09.04.20, 19:51\nMiałam ochotę coś zamówić, bo na taką ilość osób nie chce mi się gotować i co? Wszędzie to samo, nieśmiertelne i nudne klasyki. Chciałabym coś smacznego i mniej banalnego niż żurek, jajka z majonezem czy innymi klasycznymi farszami, schab ze śliwką i inne takie, minimum jakieś mocno podkręcone klasyki, a najlepiej mocno niebanalne wariacje na świąteczne klimaty. Przejrzałam oferty od full wypas do lokalnych i wszędzie to samo\nnenia1 Re: Catering na święta 09.04.20, 19:58\nNiektórym wiecznie wiatr w oczy...\ngaskama Re: Catering na święta 09.04.20, 20:09\nNie wiem, skąd jesteś, ale w Warszawie wiele knajp będzie dowozilo też w święta. Ja nie zamierzam NIC gotować. Nie planuje też większych zakupów. Kilka awokado, jajek i pomidorów i rzodkiewek na śniadanie. I tyle. Jak widzę te kolejki przed sklepami, to mi się słabo robi.\ntrillian Re: Catering na święta 09.04.20, 20:56\nJakby była spoza Warszawy to by podała miasto\nnunia01 Re: Catering na święta 10.04.20, 15:09\nMniejsze zakupy też trzeba zrobić Same te rzodkiewki nie przyjdą.\nPrzepraszam, to było do mia_mia.\nmia_mia Re: Catering na święta 09.04.20, 20:32\nWszystkie knajpy dowożą, ale wszystkie prawie to samo.\ngaskama Re: Catering na święta 09.04.20, 20:51\nbywszy Re: Catering na święta 10.04.20, 11:16\nPrzecież od tego zaczęła, że nie chce robić.\nTy też zresztą nie (chociaż kilka jednak kupisz).\nme-lissa Re: Catering na święta 09.04.20, 20:08\nJeśli mieszkasz w południowej części Warszawy to mogę coś polecić\ngaskama Re: Catering na święta 09.04.20, 20:10\nA możesz mi?\nmia_mia Re: Catering na święta 09.04.20, 20:23\nNie mieszkam, ale mogę podjechać.\nme-lissa Re: Catering na święta 09.04.20, 21:06\nAntich na Kabatach. Mają dania na święta włoskie ale podchodzące - np zupa z roślin strączkowych na białej kiełbasie. A jedzenie pyszne, polecam\ngaskama Re: Catering na święta 09.04.20, 21:08\nŁe, nasza stała knajpa od 18 lat. Fajna.\nangazetka Re: Catering na święta 09.04.20, 20:18\nJa zamówiłam łososia z marchewki i śledzie z boczniaków, czy to wystarczająco podkręcone?\nbywszy Re: Catering na święta 10.04.20, 11:19\n> Ja zamówiłam łososia z marchewki\nSam bym se wystrugał.\n> i śledzie z boczniaków, czy to wystarczająco podkręcone?\nTu już gorzej. Te tak, wystarczająco.\njestem-pan-hrabia Re: Catering na święta 09.04.20, 20:20\n> Miałam ochotę coś zamówić, bo na taką ilość osób nie chce mi się gotować i co?\n> Wszędzie to samo, nieśmiertelne i nudne klasyki.\nW święta gotuje się i je klasyki.\nW inne dni można wydziwiać.\nmia_mia Re: Catering na święta 09.04.20, 20:22\nKlasyki to sobie mogę sama ugotować\nangazetka Re: Catering na święta 09.04.20, 20:24\nNo ale, jak napisałaś, nie chce ci się\naerra Re: Catering na święta 09.04.20, 20:58\nPlanujemy klasyczną pizzę z salami (dziecię). Jeszcze bardziej klasyczny butter chicken (mąż) i tajskie curry (też klasyka, dla mnie)\nrapido81 Re: Catering na święta 10.04.20, 11:09\nJakiś czas temu udało mi się dostać w salonie masażu namiar na Tajkę co sprzedaję produkty dla Tajów w W-wie, mówi tylko po angielsku, ale można się dogadać, tutaj filmik jak to jest przygotowywane: www.youtube.com/watch?v=BE0U-KKHAC8\nmid.week Re: Catering na święta 09.04.20, 20:40\ncrea.tura Re: Catering na święta 09.04.20, 21:04\nzamów pizzę, ewentualnie kebab, lub frytki z posypką. będzie bardzo alternatywnie, można rzecz - niebanalna świąteczna wariacja\nstavros2002 Re: Catering na święta 09.04.20, 21:12\nMoże po prostu w Święta ludzie lubią tradycję i nie są wystarczająco postępowi i niebanalni jak ematki?\n> Wszędzie to samo, nieśmiertelne i nudne klasyki. Chciałabym coś smacznego i mn\n> iej banalnego niż żurek, jajka z majonezem czy innymi klasycznymi farszami, sch\n> ab ze śliwką i inne takie, minimum jakieś mocno podkręcone klasyki, a najlepiej\n> mocno niebanalne wariacje na świąteczne klimaty. Przejrzałam oferty od full wy\n> pas do lokalnych i wszędzie to samo\npitupitt Re: Catering na święta 10.04.20, 12:28\nFaktycznie, problem wagi państwowej...\nstarczy_tego Re: Catering na święta 10.04.20, 15:11\nNo ja np żurek czy jajka faszerowane jem głównie tylko w Wielkanoc 😂 robię sama, ale jeśli bym musiała zamawiać, to bym zamówiła klasyki właśnie.\nmia_mia Re: Catering na święta 10.04.20, 15:37\nJa żurek jadłam raz na kilka lat, bo w mojej rodzinie nie je się tego na święta, ale dziecko strasznie polubiło, więc teraz gotuję często. To samo kaczkę i pieczony drób jemy często i chociaż z różnych przepisów, to zwykle w moim wykonaniu smakują podobnie, zrazów czy podobnych mięs nie lubię ja i dziecko, mazurków nie lubimy wszyscy. Zamarzył mi się zestaw jajek z jakimiś ciekawymi farszami, a na 3 osoby przecież nie będę robiła mikro porcji, jakiś zestaw przekąsek, pasztetów, sałatek. Taki świąteczny szwedzki stół.\nWiem, że wszystko można zrobić samemu, ale robienie mikro ilości jest strasznie czasochłonne i wychodzi drożej niż zamówienie, bo zostaje się z mnóstwem ledwo napoczętych produktów.\ntiszantul Re: Catering na święta 10.04.20, 15:23\nDramat kulinarnego oikofoba, zmuszanego przez opresywną polską tradycję do jedzenia jajek. Na szczęście znalazła się włoska knajpa na Kabatach, Wielkanoc uratowana\npani-nick Re: Catering na święta 10.04.20, 16:11\nNie cierpię wynalazków na świątecznym stole.\n16.05.21, 07:31 Dlaczego mężczyźni tak szybko pierniczeją? (613) riki_i\n16.05.21, 07:30 Trudny temat - finanse w drugim małżeństwie. (149) bezgrosza000\n16.05.21, 07:28 Syn Krawczyka- Reportaż o jego tragicznej sytuacji (498) black.imak\n16.05.21, 07:26 Nowy Ład - refleksja (71) gorgonzola.novara\n16.05.21, 07:20 Nauka włoskiego (3) panna.nasturcja\n16.05.21, 07:13 dziecko samo na włościach (60) tenjedennick\nZamkniete z powodu ze nieczynne.\nKupię używany wózek chicco pick up basic