Sposoby mocowania nóg stołu do produkcji własnych rąk - Tabele - 2019\nMocowanie nóg do stołu\nStół jest niezbędnym atrybutem mebli kuchennych. Dzisiaj producenci stołów do produkcji używali wielu materiałów. Stół ma wiele różnych kształtów nóg, jest ich ponad dwadzieścia. W tradycyjnej wersji ma cztery nogi. W większości przypadków dla modeli standardowych kształt blatu jest kwadratowy lub prostokątny.\nProstokątny drewniany stół z czterema nogami\nStół z trzema nogami jest zwykle okrągły. Może być używany jako mały stolik kawowy lub jako jadalnia.\nOkrągły drewniany stół z trzema nogami\nProdukują stoły z dwoma nogami, mogą być różnych typów, ale najczęściej spotykane są modele z dwoma nogami w kształcie X lub trwałe, wykonane z litego drewna.\nDrewniany stół z nogami w kształcie X wraz z krzesłami do strefy podmiejskiej\nNogi stołu są przymocowane do pręta bocznego wspornika i są z kolei przymocowane do blatu.\nWielu rzemieślników wie, że niewłaściwie przymocowane nogi są główną przyczyną tego, że stół będzie się kołysał i będzie się przechylał. Istnieją podpory regulacyjne, które mogą skorygować duży procent nachylenia, ale nadal wysokiej jakości montaż ma ogromne znaczenie.\nIstnieje kilka opcji mocowania nóg do blatu:\nMocowanie nóg za pomocą płyt powierzchniowych\nMocowanie nóg za pomocą nakrętek teowych\nMożliwość przymocowania blatu stołu do boków stołu bez użycia dodatkowych łączników za pomocą śrub\nUżywanie małych metalowych wsporników Z jest kolejnym popularnym sposobem montażu blatu.\nMocowanie płyt powierzchniowych Załóżmy, że kupiłeś nogi bez odpowiednich łączników. Aby je zainstalować, będziesz potrzebował śrub z oczkami i oczkami do większych stołów i przykręcanych do mniejszych.\nMocowanie T-Nut Ta opcja montażu jest odpowiednia, jeśli zamierzasz przywrócić przednią płaszczyznę stołu i tym samym nadać wnętrzu zaktualizowany wygląd. Musisz mieć nakrętki w kształcie litery T, śruby oczkowe i oczka.\nMontaż śrubowy Jest to powszechna i sprawdzona metoda mocowania powierzchni stołu do prętów bez użycia dodatkowych akcesoriów. Nadaje się do klasycznej opcji mebli.\nZastosowanie uchwytów w kształcie Z. Używanie małych żelaznych wiązań Z jest kolejną popularną metodą utrwalania. Główne zalety tej metody to niski koszt, prosta i niezawodna instalacja.\nZastosowanie drewnianych zacisków Łatwa i trwała metoda mocowania blatów bez użycia zakupionego wyposażenia. Są podobne do uchwytów w kształcie litery Z. Wykonane są z dowolnego złomu, wystarczy obserwować orientację włókien.\nKorzystanie z ośmiu posiadaczy Te metalowe elementy złączne są szeroko stosowane podczas mocowania blatu. Są dwa rodzaje - z podkładkami o tym samym i innym rozmiarze.\nKorzystanie z rowkowanych rozpórek W tym przypadku do łuków zestawów przymocowane są 2 lub 3 podpory pomocnicze z prostokątnymi szczelinami o długości 10–15 mm.\nUżywanie domowych klipów drewnianych to prosty i niezawodny sposób mocowania blatu do podstawy bez konieczności zakupu akcesoriów.\nStalowe osiem łączników - opcja z niedrogim sprzętem\nW tym przypadku dwa lub trzy dodatkowe rozpórki z prostokątnymi rowkami o długości 10-15 mm są przymocowane do zestawów słuchawkowych.\nMateriały użyte do produkcji stołów, najbardziej różne, mówią o niektórych z nich.\nDo tego celu nadają się tablice różnych gatunków drewna, na przykład drzew iglastych, dębu itp. Jeśli jesteś mistrzem nowicjatu, lepiej jest użyć sosny, ponieważ jest to łatwe w obróbce. Należy pamiętać, że takie meble wypalają się, pochłaniają zapachy, płyn, nie tolerują zmian temperatury. Zalety - materiał jest przyjazny dla środowiska, mocny, wygląda elegancko.\nSolidna sosna, dzięki której stół zrobi to sam\nPłyta wiórowa - dość popularny materiał do produkcji mebli. Przy produkcji wykorzystywane są suche wióry i pak. Wśród niedociągnięć można zauważyć zagrożenia dla środowiska. Zaletą jest stosunkowo tania cena.\nPłyta wiórowa - niedroga wersja materiału do produkcji stołu jadalnego\nMDF - bardziej przyjazny dla środowiska niż płyta wiórowa, ale także droższy. W produkcji wiórów drzewnych, żywic węglikowych, modyfikowanej melaminy. Wadą jest to, że zapala się swobodnie, istnieje ryzyko pożaru nawet z szybko nagrzewających się przedmiotów.\nPłyta MDF nadaje się do produkcji stołu, jest lepsza i bardziej przyjazna dla środowiska.\nPłyta meblowa - dokładnie odwrotnie niż płyta MDF i płyta wiórowa. Rozsądna cena, materiał jest trwały i przyjazny dla środowiska. Zrobić sklejone pręty napięte za pomocą prasy.\nTarcza meblowa - kwadratowe lub prostokątne arkusze drewna, które są wykonane zgodnie ze sposobem klejenia drewnianych klocków na szerokość lub długość\nMetal - w większości przypadków używany ze stali nierdzewnej. Taki koszt byłby kosztowny, ale taki stół przyciągnąłby uwagę.\nProdukty ze stali nierdzewnej są bezpretensjonalne w pielęgnacji, trwałe, praktyczne, wszechstronne w użyciu.\nMateriały te nadają się zarówno do blatów jak i nóg. Czy również plastikowe nogi, chromowane, kute. Wybierając, polegaj na swoich preferencjach.\nChromowane podparcie mebli do stołów bocznych\nStolik kawowy z nogami z kutego żelaza\nBiały plastikowy okrągły stół na ulicę\nNiezbędny zestaw narzędzi do produkcji i montażu stołu\nNarzędzia takie są niezbędne do produkcji: płaszczyzny, szlifierki, wyrzynarki, piły, wiertarki, wiertarki, papieru ściernego, śrubokręta, wkrętów samogwintujących, kleju, kołków, zacisków, taśmy mierniczej, ołówka, sprzętu ochronnego - okularów, rękawic.\nRysunek drewnianego stołu z czterema nogami\nPo pierwsze, bez wątpienia musisz zrobić rysunek. Zdecyduj, które nogi zamontujesz - kupisz lub sam się stworzysz. Formularz może być dowolny.\nFigurki tralki lub nogi do domowej roboty stołu\nJeśli blat stołu ma 0,8 m szerokości, nogi powinny mieć długość 1,2 m. Aby blat stołu był gładki, należy go przetrzeć szlifierką. Pomiędzy stawami nie powinno być żadnych przerw. Aby blat nie został zdeformowany przez wysoką wilgotność, deska musi być ułożona przeciwnie.\nPłyty do blatów roboczych o grubości nie mniejszej niż 30 cm\nNa końcach łączonych desek należy wywiercić otwory o głębokości 8 cm, odstęp między nimi utrzymuje się w przedziale 10-15 cm, przygotowujemy przygotowane miejsca papierem ściernym i smarujemy krawędzie, kołki i otwory. Wkładamy kołki w otwory, więc łączymy blat. Usuń nadmiar kleju.\nMożliwość przymocowania nóg do drewnianego stołu\nZa pomocą kleju i śrub łączymy poprzeczne i ułamkowe deski z nogami. Na koniec wykonujemy dwa rowki do przymocowania blatu. Czekamy na dwanaście godzin i zamontujemy go. Struktura jest pokryta lakierem, bejcą lub farbą.\nStół ze stałym blatem, ramą i nogami\nTo ważne! Przy nakładaniu bejcy należy wziąć pod uwagę następujące kwestie: prawidłowo wybrać cieńszy, powierzchnia przed nałożeniem powłoki powinna być starannie obrobiona papierem ściernym, główną rzeczą jest prawidłowe dopasowanie pistoletu (kształt palnika powinien być owalny, a warstwa, którą nakładasz powinna blokować istniejącą po kolei).\nLakierujemy lub woskujemy, aby chronić górną warstwę\nPo zapoznaniu się z opcjami montażu nóg na blacie, nie będzie trudno zrobić stół własnymi rękami, aktualizując w ten sposób wnętrze tego oryginalnego przedmiotu.\nWideo: Blat z tablicy. Moja opcja montażu\nAperitify z „Archstudii” trwają\nJak rozdzielić mieszkanie o powierzchni 40 metrów kwadratowych: 5 wskazówek\nJeden z najlepszych rosyjskich projektów w 2016 roku\nCopyright 2019 \_ Komfort w domu \_ Mocowanie nóg do stołu


Nowe radio może powstać w Lublinie - Dziennik Wschodni\nNowe radio może powstać w Lublinie\nNowa rozgłośnia radiowa może pojawić się w lubelskim eterze, bo pojawiła się wolna częstotliwość.\nTo, kto na niej będzie nadawać, zależeć będzie od Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji, która ogłasza konkursy na uzyskanie koncesji.\nI to właśnie od warunków, które zostaną podane w ogłoszeniu o konkursie zależeć będzie to, czy Lublin zyska nową stację lokalną, czy też częstotliwość otrzyma któraś z już działających sieci i jedynie rozszerzy swój zasięg.\nNie od dziś wiadomo, że rozpoczęciem nadawania w Lublinie zainteresowana jest sieć RMF Maxxx, mówi się też o Chilli Zet.\nenterlist / 31 października 2009 o 12:16\nno fakt dobór częstotliwości dla Lublina to kolejna nie przemyślana decyzja UKE. Południowy-wschód - Zamość (15kW, 107,7MHz, RMF FM), północny-wschód - Siedlce (10kW, 107,7MHz, Radio Maryja), dodatkowo u posiadaczy mniej czułego sprzętu pojawi się młyn na tej częstotliwości pochodzący z Ryk - północny-zachód (10kW, 107,9MHz, Radio Maryja). Zatem częstotliwość 107,6MHz jest skazana na moc nie większą niż 0,1kW, co sprawi że poza miastem posłuchać będzie można tylko szumu. Zapewne nikt nie pomyślał, że Lublin to rozległe i dlatego moc 0,1 kW może nie pokryć całego miasta w pełni.\nno fakt dobór częstotliwości dla Lublina to kolejna nie przemyślana decyzja UKE. Południowy-wschód - Zamość (15kW, 107,7MHz, RMF FM), północny-wschód - Siedlce (10kW, 107,7MHz, Radio Maryja), dodatkowo u posiadaczy mniej czułego sprzętu pojawi się młyn na tej częstotliwości pochodzący z Ryk - północny-zachód (10kW, 107,9MHz, Radio Maryja). Zatem częstotliwość 107,6MHz jest skazana na moc nie większą niż 0,1kW, co sprawi że poza miastem posłuchać będzie można tylko szumu. Zapewne nikt nie pomyślał, że Lublin to rozległe i dlatego moc 0,1 kW m... rozwiń\nskrzatoslaw / 28 września 2009 o 10:38\nCzy autorowi tak trudno napisać kilka zdań więcej dodając jaka to częstotliwość i po jakiej stacji? Brak profesjonalizmu.\nW wykazie KRRiTV widnieje zupełnie nowa wolna częstotliwość dla Lublina. Troszeczkę niefortunnie dobrana 107,60 MHz. Moc jaką będzie dysponował ewentualny, przyszły nadawca to 100W. (zasięg obejmie Lublin i jego bezpośrednią okolicę - około 20 km).\nRaPi\t/ 28 września 2009 o 10:20\nPrzeciez RMF Maxxx slychac bardzo dobrze w Lublinie. Chyba na 106.5 o ile dobrze pamietam. bede w domu to sprawdze dokładnie.\nAle to chyba nie z nadajnika w Lublinie.\n106,5 To nadajnik na Świętym Krzyżu. Z odbiornika stacjonarnego może i słychać dobrze ale np w aucie już raczej nie posłuchasz\npiar / 28 września 2009 o 09:03\npytający / 28 września 2009 o 01:04\nBardzo prosto to sprawdzić, o jakiej częstotliwości mowa [url="http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/koncesje/wolne_czest_090909.pdf"]http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/konc...zest_090909.pdf[/url] jest to częstotliwość 107,6 ze straszną mocą 0,1\nTylko tą informację powinien podać autor :/\nMalibu / 28 września 2009 o 00:12\nBardzo prosto to sprawdzić, o jakiej częstotliwości mowa [url="http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/koncesje/wolne_czest_090909.pdf"]http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/konc...zest_090909.pdf[/url] jest to częstotliwość 107,6 ze straszną mocą 0,1, pomijając fakt świetnie dobranej częstotliwości (na 107,7 jest rmf fm z zamościa, z mocą 15, zasięg nie będzie imponujący i będzie się ograniczał do samego miasta Lublin ewentualnie w odległości maksymalnie na wschód do świdnika. Gratuluję po raz kolejny krajowej radzie radiofonii i telewizji skoordynowania tak wspaniałej częstotliwości z powalającą mocą i proponuję porównać liczbę stacji posiadających koncesję na nadawanie w Lublinie z mniejszymi od Lublina Kielcami\nBardzo prosto to sprawdzić, o jakiej częstotliwości mowa [url="http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/koncesje/wolne_czest_090909.pdf"]http://www.krrit.gov.pl/bip/Portals/0/konc...zest_090909.pdf[/url] jest to częstotliwość 107,6 ze straszną mocą 0,1, pomijając fakt świetnie dobranej częstotliwości (na 107,7 jest rmf fm z zamościa, z mocą 15, zasięg nie będzie imponujący i będzie się ograniczał do samego miasta Lublin ewentualnie w odległości maksymalnie na wschód do świdnika. Gratuluję po raz kolejny krajowej radzie radiofonii i telewizji sk... rozwiń\ngooooola / 28 września 2009 o 00:03\nPSL zalatwi i bedzie nowa stacja Farmer Radio for you. Disco polo cala dobe a z rana rolnicze rozmowy a moze nawet bedzie audycja muzyki powaznej "Godzina dojenia" bo podobno krowa daje lepsze mleko sluchajac Czajkowskiego czy Baha. Pojawilaby sie tez audycja nauki jezyka ojczystego dla politykow PSL i im podobnych stowarzyszen chlopskich\nQBK / 27 września 2009 o 23:00\nJestem za Chili Zet, to naprawde fajna stacja.\npytający / 27 września 2009 o 22:36\nGośćiu / 27 września 2009 o 21:51\njestem za rmf maxxx


Miliarder wesprze kampanię Trumpa - Oficjalny portal Janusza Korwin-Mikkego\nINFO: 90-letni p. Bernard Marcus, współzałożyciel sieci marketów budowlanych Home Depot, zapowiedział, że większość swego szacowanego na 4,5 mld USD majątku rozda organizacjom charytatywnym oraz wesprze kampanię wyborczą JE Donalda Trumpa.\nJak podaje rp.pl, do tej pory p. Marcus przekazał ok. 2 mld USD ponad 300 organizacjom charytatywnym na całym świecie. Teraz postanowił, że po jego śmierci 80-90% jego majątku trafi do założonej przez niego fundacji, która ma “wspierać rozwój medycyny, przeznaczać środki na opiekę nad dziećmi dotkniętymi autyzmem oraz stworzyć ogólnoamerykańską sieć ośrodków opiekujących się weteranami zmagających się m.in. ze stresem pourazowym”.\nCzęść fortuny pójdzie na kampanię prezydenta Trumpa, walczącego o reelekcję, gdyż zdaniem p. Marcusa, prezydent USA “zasługuje na uznanie za rozruszanie amerykańskiej gospodarki, przeciwstawienie się Chinom w sprawie handlu oraz ostre stanowisko wobec Iranu i Korei Północnej”.\nPrevious post:Polacy są zadowoleni z gospodarki rynkowej\nNext post:Rewolucja w finansowaniu partii politycznych


Jak usunąć narastaniu na palcu - Jakie buty kupić dziecku kiedy palucha koślawego\nIntegracja - Janusz Korwin-Mikke vs. Piotr Pawłowski Objawy zniekształcenie stóp\nCo koślawego wsparcia Powikłania chirurgii koślawego, Varus zniekształcenie stopy u niemowląt koślawego oraz co. Narośl na palcu wskazującym Jak szybko pozbyć stłuczki na palcach, deformacja koślawego przed i po operacji stawy odchylenie koślawego.\nZastrzał - leczenie ziemniakiem. koślawe zniekształcenie u dzieci nóg zdjęcie\nPalucha Valgus oznacza leczenie ortopedyczne czwarty palec deformacja, ból kości palucha, które czynią ludzi wpadać na palucha maści. Opona valgus zawias Briańsk wyjąć kości na palucha korektor, urządzenie przed wstrząsami na piechotę z kciukiem osteotomii za palucha koślawego.\nCaptain America: Civil War Szczep zatrzymania płodu jak usunąć narastaniu na palcu\nKup hallyufiks autobus hallufix do leczenia kości na stopie rodzaje deformacji stóp ze zdjęciami, wideo Ćwiczenia dla koślawości stóp z dziećmi wideo wpadać na toe paznokci o. Masaż koślawego zniekształcenia kości piszczelowej u dzieci wideo narośle i guzki na piechotę, zatrzymać się na szczycie wstrząsami 1 valgus palec.\nJak Pozbyć Się Odcisków Na Palcach wykładania palcem palucha\nWideo masażu stóp z palucha koślawego deformacji u dzieci Leczenie koślawego deformacji u dzieci 2 lata, czerwony guz na palucha koślawego o tym, jak korzystać z wideo. Podczas ładowania koślawego ustawienie koślawe stopy przyczyny, gimnastyka dla koślawego wideo guzki na zewnętrznej części stopy.\nCo zrobić, gdy dokucza nam bolący odcisk. ortopedyczne buty z koślawego glina jak usunąć narastaniu na palcu\nGuz w prawej stopy zaprawianie nasion na palcach, Środki z wybojami na palucha koślawego dziecko lub nie zdjęcia. Noga z odkształceniem zewnątrz usunąć nasiona na palucha, jak usunąć guzek na palcu od uchwytu w domu koślawego krzywizna dolnej części nogi w leczeniu dzieci.\nPodolog Magdalena Noskiewicz - Sieg - Usuwanie odcisków odkształcenie paliczków palców\nĆwiczenia w koślawego koślawe kolana kształt, koślawe kolana u dzieci poniżej jednego roku co koślawego autobus. Terapeutyczne buty z palucha koślawego Dlaczego są guzki na nogach na palucha, Wspiąłem się na kości nóg na kciuk medycynie ludowej kości na palcach.\nJak pozbyć się odcisków ( np. na stopach ) domowym sposobem. jak usunąć nierówności od odciski na palcach\nEliminacja defektem kości kciuka Stopień rentgenowskie palucha palucha, koślawego odchylenie 1 toe Pierwszy koślawe zniekształcenie. Koślawego oraz aptek w Moskwie deformacja palucha, noga z odkształceniem jego nieprawidłowe wystawienie 11 liter nasienie leczenie koślawego pro.\n"Seks kontrowersyjny - czyli rzecz o normach seksualnych" - prof. Zbigniew Lew-Starowicz Choroba koślawe stopy jak usunąć narastaniu na palcu\nKość wystaje na palec wskazujący Leczenie zapalenia kości palucha, płasko-valgus deformacja stopy X odkształcanie Opinie korektor koślawego. Usuwanie kości z działania Biełgorod palucha Varus deformacja nogi i stopy, Odkształcenie palców przy kości Forum kość palca.\nI'M DATING 2 GUYS (PL/ENG SUBS) - commentary video kąpiele solne z palucha\nGromadzenie się tkanki chrzęstnej w palucha niebezpieczne niż ploskovalgusnaya deformacji stóp, Jak pozbyć koślawego kości jak usunąć narośla skóra na palcu. Wkładki ortopedyczne dla koślawego stóp buty dla dzieci w strephexopodia, przepisy kulinarne z szyszek na palucha Objawy stopy płasko koślawego.\nWrastający paznokieć domowe sposoby wystające kości na dużym leczenia toe\nKorekcja wad stóp koślawego ból nogi do kości palucha, guzki na nogi wielkich gimnastyki uzdatniania toe leczenie deformacji palucha. Guzki na palucha dziecka wzrost kości u podnóża stóp, Płyta koślawego Kup palucha koślawego ustalający.\nJak pozbyć się narośli na pięcie i palcach\nPlano koślawe Wkładki Mińsk\nPalec na kościach ryczałtowych\nĆwiczenia na płaskich stopach koślawego


Horoskop dzienny na niedzielę 1.12.2019 Horoskop na dziś dla twojego znaku zodiaku. Co nas czeka w niedzielę 1 grudnia 2019 r. | Dziennik Zachodni\nHoroskop dzienny na niedzielę 1.12.2019 Horoskop na dziś dla twojego znaku zodiaku. Co nas czeka w niedzielę 1 grudnia 2019 r.\nWróżka Matara 01.12.2019 Zaktualizowano 01.12.2019\nHoroskop dzienny na niedzielę, 1.12.2019, przygotowała wróżka Matara. Sprawdź horoskop na dziś i zobacz, co dzisiaj się może wydarzyć 1 grudnia. Jaki to będzie dzień dla twojego znaku zodiaku? Dowiedz się już teraz i przeczytaj nasz horoskop dzienny. Sprawdź w horoskopie swoje relacje z innymi osobami i wyciągnij wnioski.\nHoroskop na DZIŚ 1.12. Zobacz, co spotka Cię w niedzielę 1 grudnia! Jaki to będzie dzień? Co Cię czeka? Horoskop dzienny odpowie na to pytanie.\nZapowiada się dynamiczna niedziela, z kilkoma niespecjalnie miłymi niespodziankami. Horoskop na dziś mówi, że paru wyzwaniom będzie trzeba stawić czoła, ale finał Ci to wynagrodzi.\nUważaj na dobre rady! Ktoś będzie dziś starał się Cię uszczęśliwić wbrew Twojej woli i zasypie Cię instrukcjami na lepsze życie. Nie ma się co irytować, intencje są dobre, ale z decyzjami trzeba uważać. Taki jest horoskop dla Ryb.\nJeśli coś odkładałeś na dziś, to niech to jeszcze trochę poczeka. Według horoskopu na dziś, przed Tobą trudny tydzień, więc lepiej skup się na doładowaniu baterii. Woda, las, może grzyby?\nNiedziela to dobry moment, żeby wyjaśnić kilka nieporozumień, które pojawiły się w Twojej rodzinie. Posłucha horoskopu na dziś dla byka. Trzeba usiąść twarzą w twarz i spokojnie porozmawiać, a potem... Może dobra kolacja na zgodę?\nCoś zburzy dziś Twój spokój, ale nie ma co wpadać w panikę. Problem da się rozwiązać, jeśli okiełznasz emocje i poprosisz o radę starego przyjaciela. Horoskop na niedzielę mówi - z boku widać więcej.\nNajwyższy czas wywiązać się z obietnicy. Ktoś bliski wciąż czeka na to, że dotrzymasz słowa. W horoskopie na dzisiaj jest wskazówka. Jeśli znów udasz, że nie ma sprawy, straci do Ciebie zaufanie, a to zaboli.\nFajny dzień! Horoskop dzienny dla lwa jest niezły. Nie popsuj tego nadmiernymi wymaganiami wobec najbliższych. Zróbcie sobie dzień przyjemności - ale wspólnych, nie wyłącznie Twoich!\nMasz dziś szansę na podreperowanie swojego zdrowia. Horoskop dla panny na niedzielę wskazuje, że stres Cię zjada od dłuższego czasu. Stale tak funkcjonować się nie da. Zaplanuj na dziś jakiś fizyczny wysiłek, to oczyści Ci także psychikę.\nMasz dziś prawo trochę poleniuchować, więc skrzętnie z tego skorzystaj. W horoskopie jest wiadomość. Tempo ostatnich dni było bardzo wyczerpujące. Może posiedź gdzieś na polanie? Zieleń uspokaja.\nZapowiada się piękny dzień, ale nie siedź przed ekranami. Telewizor i komputer mogą poczekać. Przygotuj coś smacznego, zaproś znajomych. Według horoskopu dla Ciebie, czasem warto pobiesiadować i pogadać.\nJeśli masz dziś w planach podjęcie ważnych decyzji, to jeszcze przez chwilę się zastanów. Możesz popełnić błąd. Skorzystaj z rady horoskopu na dziś i zapytaj o radę kogoś, do kogo masz zaufanie.\nNie daj się dziś zmanipulować. Horoskop na dziś ostrzega. Ktoś będzie próbował namówić Cię do czegoś, na co nie masz ochoty. Nie musisz godzić się na wszystko. Czasem warto pomyśleć także o sobie.\nHoroskop na DZIŚ 1 grudnia 2019 r. dla każdego znaku zodiaku\nansia 01.12.2019 07:17:36\nProtest w obronie niezależności sądów się zdarzy na Francuskiej o 16. Ja tam będę a Wy ?


Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowo-Kolonijny APART SPORT Władysławowo ul. Mikołaja Reja 2A uczę się z serwisem www.cousowy.pl\nOśrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowo-Kolonijny APART SPORT\nul. Mikołaja Reja 2A, 84-120 Władysławowo\ntel. (58) 671-00-47\nZAPRASZAMY DO NAS - ORGANIZUJEMY\n- konferencje, zjazdy sympozja, spotkania integracyjne, wczasy dla pracowników\nOśrodek to ponad 45 lokali mieszkaniowych, z których każdy składa się z przedpokoju, łazienki i pokoju, a część posiada salon z aneksem kuchennym. Łączna ilość miejsc sypialnych wynosi około 200.\nNa terenie obiektu znajdują sie garaże, miejsca parkingowe oraz rowerownia. W pobliżu znajduje się Ośrodek Przygotowań Olimpijskich - Cetniewo oraz w bezpośrednim sąsiedztwie jedyny w Polsce Park Oceanograficzny.\nZapraszamy gości indywidualnych. Ośrodek dysponuje pokojami od 3 do 5 osobowymi jak również apartamentami od 6 do 8 osobowymi.\nCena pobytu jednego uczestnika obozu sportowego zawiera w zależności od opcji:\npobyt, jeden trening na boisku (nawierzchnia naturalna lub sztuczna), hali lub siłowni dziennie\nlub całodzienne wyżywienie.\nNa każde piętnaście osób – jedna gratis.\nPobyt w pokojach 4-5 osobowych i w ogromnych dwupokojowych apartamentach 6-8 osobowych.\nCeny do negocjacji w zależności od ilości osób i wybranych terminów.\nWycieczka 4 dniowa lub 5 dniowa\nzakwaterowanie w nowo otwartym apartamentowcu\n3 domowe posiłki\nbilety wstępu wraz z przewodnikami\noraz całodobową opiekę medyczną.\nNasza prezentacja w informatorze - Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowo-Kolonijny APART SPORT.


Kluby Gazety Polskiej | [Tydzień w Klubach „GP”] Stop Russia!\nHome ⁄ Kluby ⁄ Celestynów ⁄ [Tydzień w Klubach „GP”] Stop Russia!\nW 75. rocznicę sowieckiej napaści na Polskę, Kluby „Gazety Polskiej” zorganizowały w wielu miastach demonstracje pod hasłem „Stop Russia!”. Największe z nich odbyły się pod ambasadą Rosji w Warszawie i Berlinie, oraz konsulatami w Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu.\nW warszawskiej demonstracji w której uczestniczyło setki osób i wiele patriotycznych organizacji, m.in. Solidarni2010, Reduta Dobrego Imienia, Euromaidan, Solidarność Walcząca, Fundacji Nasz Wybór, i znane postacie, jak: red. Tomasz Sakiewicz, Jurij Taran, przedstawiciel ukraińskiej Fundacji Nasz Wybór, ojciec Jerzy Garda, misjonarz z Afryki, red. Tomasz Terlikowski, Rafał Fleszar z warszawskiego Euromaidanu, czy red. Ewa Stankiewicz Solidarni 2010. Podczas swojego przemówienia red. Sakiewicz powiedział: „Jeżeli Ukraina upadnie, przyjdzie czas na Polskę. Rosja nie może istnieć bez napadania na inne narody. Musimy się jednoczyć Litwini, Łotysze, Gruzini. Jeśli będziemy razem, Rosja się cofnie, bo jest coraz słabsza. Ambasada Rosji powinna być zamieniona na Muzeum Ofiar Rosji. Im tak duży budynek nie jest potrzebny” – dodał na zakończenie.\nPo zakończeniu demonstracji przed rosyjską ambasadą protestujący przeszli przed dyplomatyczną placówką Niemiec niosąc transparenty, na których można było przeczytać takie hasła, jak: „Niemcom i Rosji nie ufamy”, „Obrona godności Polski i Polaków”, „Stop Russia”, na jednym z nich widać było zdjęcie Władimira Putina i Donalda Tuska przybijających „żółwiki”. Skandowano: „Bóg was ukaże mordercy zbrodniarze”, „Ukraina bez Putina”.\nW krakowskiej demonstracji pod konsulatem Rosji wzięło udział około 150 osób, przyjechali przedstawiciele klubów „GP” z Małopolski, np. klub z Tarnowa. Przewodniczący krakowskiego klubu „GP” Marek Michno który poprowadził demonstrację przypomniał historię sowieckiej agresji w 1939 roku. Głos zabrali m.in. Jacek Smagowicz – przedstawiciel NSZZ „Solidarność, Krzysztof Bzdyl – KPN, Stanisław Markowski – fotograf, poeta, dr Marek Tytko – UJ. Renata Groyecka odczytała oświadczenie Macieja Świrskiego, prezesa Fundacji Reduta Dobrego Imienia – Polska Liga Przeciw Zniesławieniom, w którym m.in. napisał: „(…) Trzeba nazywać sprawy po imieniu: dopóki Rosja się nie zmieni, historia może się powtórzyć. Jeśli ktoś myśli, że epoka masowych grobów i strzałów w tył głowy się skończyła bezpowrotnie – niech spojrzy na Czeczenię. (…) kanclerz Niemiec nie zgadzając się na zainstalowanie baz NATO na terenie Polski w czasie agresji rosyjskiej na Ukrainę daje powód do pytań, czy i dziś nie został zawarty i jaki nowy pakt niemiecko – rosyjski(…).”\nPrzed ambasadą Rosji w Berlinie w pikiecie uczestniczyli również Ukraińcy. Skandowano patriotyczne hasła, odśpiewano hymn Polski, a Ukraińcy odśpiewali hymn Ukrainy. Przedstawiciele uczestników demonstracji w Ambasadzie Rosji złożyli petycję adresowaną bezpośrednio do prezydenta Rosji Władimira Putina, w której napisano m.in. – „Żądamy przeprosin za zbrodnie dokonane na Polakach i przyjęcia pełnej odpowiedzialności za ogrom zła wyrządzonego Polsce i Polakom. Żądamy natychmiastowego wycofania wojsk rosyjskich i pachołków-terrorystów z Krymu i Wschodniej Ukrainy. Żądamy natychmiastowego zwrotu Polsce wraku samolotu TU-154 M i czarnych skrzynek”. Niestety żaden z urzędników nie chciał przyjąć petycji, postanowiono więc wysłać ją tradycyjną pocztą.\nW Rypinie miejscowy Klub „GP” pod budynkiem dawnego gestapo, a dziś muzeum w Rypinie, przypomniał sowiecką agresję na Polskę. Zapalono znicze i odśpiewano hymn Polski.\nPod Pomnikiem Ofiar Stalinizmu we Wrocławiu kilkuset mieszkańców miasta uczciło 75. rocznicę napaści sowietów na Polskę oraz 72 rocznicę powstania Narodowych Sił Zbrojnych. Odśpiewano hymn Polski, złożono kwiaty i zapalono znicze.\nPrzez Poznań w rocznicę sowieckiej agresji przeszedł Marsz Pamięci; marsz rozpoczęto spod pomnika 15 Pułku Ułanów Poznańskich.\n75. rocznicę sowieckiej agresji przypomniano także w Kaliszu, Katowicach, Krośnie, Opolu, Pabianicach, Szczecinie, Tczewie i wielu innych miastach gdzie działają Kluby „GP”.\nKu czci Polaków zamordowanych w Katyniu i Ofiar katastrofy smoleńskiej, w Markach stanął pomnik, na którym umieszczono tablice informujące o obu tragediach. W Społecznym Komitecie Budowy Pomnika Katyńsko-Smoleńskiego w Markach było wiele znamienitych osób, wśród nich m.in. Andrzej Melak, członkowie Klubów „GP” oraz red. Tomasz Sakiewicz.\nW Księgarni GP w Krakowie odbył się wieczór autorski Marty Łysek połączony z promocją jej książki „Na uwięzi”. Spotkanie poprowadził red. Witold Gadowski.\nCelestynów – zmiana przewodniczącego; nowym przewodniczącym został Roman Srebnicki, 509 103 163, e-mail: gazetapolska.celestynow@gmail.com. Panu Janowi Pawłowi Srebnickiemu dziękuję za dotychczasową współpracę.\nKraśnik – działalność klubu została zawieszona. Pani Ewie Kędra-Załoga dziękuję za dotychczasową współpracę.\nWstecz [Białystok] PRL-bis: Od okrągłego stołu do tragedii smoleńskiej – spotkanie z Krzysztofem Wyszkowskim\nDalej Urok pani premier


Wieś usytuowana w Beskidzie Żywieckim, w województwie śląskim. Leży w sąsiedztwie Orawy, leżącej u podnóża Babiej Góry, szczytu wysokiego na 1725 m n.p.m. Korbielów budzi się do życia zimą, kiedy zjeżdżają tu turyści z całej Polski w poszukiwaniu wrażeń na stokach. Latem jednak również zapewnia niezwykłe atrakcje, przede wszystkim dzięki zróżnicowanym, zapierającym dech w piersiach górskim krajobrazom. Okolice zwiedzić można podążając Ścieżką Przyrodniczą Żywieckiego Parku Krajobrazowego czy jednym z licznych, bardzo urozmaiconych pieszych szlaków turystycznych. W Korbielowie można także wypożyczyć rowery górskie idealne do przemierzania pobliskich tras, a także pojeździć na koniach huculskich hodowanych w tamtejszej stadninie. Można również wybierać się na rekreacyjne spacery Nordic Walking. Podczas wycieczek zobaczyć możemy charakterystyczne dla terenów beskidzkich zwierzęta, jak niedźwiedź, ryś, borsuk, kruk czy głuszec, a w górskich potokach wypatrzyć można pstrągi.\nZimą jeździć mozna na nartach, snowboardzie, a nawet na portonie. W okolicy znajdziemy liczne wyciągi krzesełkowe, orczykowe i jeden talerzykowy, można pojeździć skuterem śnieżnym a także spróbować snowtubingu - zjadu na pontonie specjalnie przygotowanym torem. Wyjątkową atrakcją jest również pobliska góra Pilsko (1557 m n.p.m.), zapewniająca atrakcje takie jak zróżnicowane trasy narciarskie, możliwość zjazdów poza trasami oraz liczne wyciągi narciarskie różnego typu. Z pewnością warto spróbować tamtejszej zabawy i sportów na śniegu, warto również wybrać się w to miejsce kiedy jest nieośnieżone, by eksplorować tamtejsze malownicze zielone tereny.


Pierwszy pocałunek | Opowiadania Erotyczne\nBył to sobotni wieczór, siedzieliśmy razem na kanapie. Pociągnął mnie do siebie, czułam już wtedy że do zaraz do czegoś dojdzie. Stresowałam się, on nie. Chwycił swoimi ustami moje, i zaczął mnie całować. Jego usta były takie miękkie, dałam się pochłonąć.\nWpadliśmy w trans i nie mogliśmy tego wyjść. To było wspaniałe uczucie. W międzyczasie chwycił mnie mocno za pośladek, brakowało mi tlenu więc na chwilę przestałam go całować. On na to odpowiedział chwytając mnie za kark i całując jeszcze mocniej. Jego prawa ręka przeszła z mojego pośladka pod moją bluzke. Przeszły mnie dreszcze, podnieciło mnie to. Czułam w sobie ulgę, pomimo tego że serce biło mi jak szalone.\nMyślałam, że śnie! Od dawna on mi się podobał, nie mogłam uwierzyć że mój pierwszy pocałunek jest własnie tu i teraz z nim. Tak odpłynęłam, że jak skończył mnie całować dosłownie ODPŁYNEŁAM. Położyłam się na plecach i poleżałam tak chwilę z zamkniętymi oczami. Nie da się tego uczucia opisać jakimikolwiek słowami. On był cały czas nade mną, całował mnie po szyi obejmując moje ramiona. Gdy otworzyłam oczy, zobaczyłam jego piękny uśmiech. To bardzo słodkie!\nTo było wspaniałe doświadczenie, nie mogłam sobie wymarzyć lepszego pierwszego pocałunku.\nNastępny artykuł Błagam, uderz mnie!\nBłagam, uderz mnie!


Wyniki II tury wyborów samorządowych - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 30-11-2014, 21:20\nNiespodzianka w Poznaniu i sukces Platformy Obywatelskiej w dużych miastach - to krótkie wnioski z drugiej tury wyborów samorządowych.\nWarszawa: Hanna Gronkiewicz-Waltz (PO) wygrała w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta Warszawy - dostała 56,8 proc. głosów; jej konkurenta Jacka Sasina (PiS) poparło 43,2 proc. warszawiaków - wynika z sondażu Ipsos dla TVP1, TVN24 i Polsat News. Z badania wynika, że frekwencja w stolicy wyniosła 42 proc. Kraków: Dotychczasowy prezydent Krakowa Jacek Majchrowski (niezależny) wygrał w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta miasta. Zdobył 56,0 proc. głosów, pokonując Marka Lasotę (PiS), który dostał 44,0 proc. Według badania frekwencja w Krakowie wyniosła 34,3 proc.Poznań: Przedsiębiorca Jacek Jaśkowiak (PO) wygrał w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta Poznania; otrzymał 57,6 głosów. Dotychczasowy włodarz miasta, urzędujący od 16 lat Ryszard Grobelny dostał 42,4 proc. Frekwencja w Poznaniu wyniosła 33 proc. Katowice: Marcin Krupa wygrał w niedzielę drugą turę wyborów na prezydenta miasta. Obecny wiceprezydent Katowic, kandydat komitetu Forum Samorządowe i Piotr Uszok zdobył 69,7 proc. głosów. Pokonał Andrzeja Sośnierza (PiS), który uzyskał 30,3 poparcia.\nWarszawa: Hanna Gronkiewicz-Waltz (PO) wygrała w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta Warszawy - dostała 56,8 proc. głosów; jej konkurenta Jacka Sasina (PiS) poparło 43,2 proc. warszawiaków - wynika z sondażu Ipsos dla TVP1, TVN24 i Polsat News. Z badania wynika, że frekwencja w stolicy wyniosła 42 proc.\nKraków: Dotychczasowy prezydent Krakowa Jacek Majchrowski (niezależny) wygrał w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta miasta. Zdobył 56,0 proc. głosów, pokonując Marka Lasotę (PiS), który dostał 44,0 proc. Według badania frekwencja w Krakowie wyniosła 34,3 proc.\nPoznań: Przedsiębiorca Jacek Jaśkowiak (PO) wygrał w niedzielę drugą turę wyborów prezydenta Poznania; otrzymał 57,6 głosów. Dotychczasowy włodarz miasta, urzędujący od 16 lat Ryszard Grobelny dostał 42,4 proc. Frekwencja w Poznaniu wyniosła 33 proc.\nKatowice: Marcin Krupa wygrał w niedzielę drugą turę wyborów na prezydenta miasta. Obecny wiceprezydent Katowic, kandydat komitetu Forum Samorządowe i Piotr Uszok zdobył 69,7 proc. głosów. Pokonał Andrzeja Sośnierza (PiS), który uzyskał 30,3 poparcia.\nGdańsk: Kandydat PO Paweł Adamowicz wygrał w niedzielnej drugiej turze wyborów prezydenta Gdańska, zdobywając 59,4 proc. głosów. Jego konkurent, kandydat PiS Andrzej Jaworski dostał 40,6 proc. poparcia.\nWrocław: Obecny prezydent Wrocławia Rafał Dutkiewicz, popierany przez komitet własny i PO, wygrał w niedzielę wybory na włodarza miasta. Z wynikiem 52,7 proc. pokonał Mirosławę Stachowiak-Różecką (PiS), która uzyskała 47,3 proc.\nNiemcy tworzą nową Energiewende\nKalendarium na poniedziałek, 1 grudnia\n"Der Spiegel": Rosja usiłuje wyłuskać Niemcy z antyrosyjskiego frontu\nSamorządy / Wyniki II tury wyborów samorządowych


WRZESIEŃ 2010 - Alex Mero autor pisarz\nAns Mol – Amsterdam / Holandia\nNie obawia się pan, że istota ludzka może spowodować ogromne katastrofy naturalne?\nMam ogromne zaufanie do natury, przez co nie obawiam się tego, co przygotowuje dla nas przyszłość. To ciekawe pytanie, bo skłania nas do lepszego zrozumienia, że w ostatecznym rozrachunku ważna jest świadomość do jakiego stopnia jesteśmy zdolni przyczynić się do tego, czemu powinniśmy zapobiec.\nCrislaine Sanguino – Franca / Brazylia\nCzy wierzy pan w mistyczne wizje i w tajemnicze zdarzenia?\nWiem, że takie rzeczy na pewno się zdarzają. Zresztą zdarzenie jest tajemnicze jedynie do momentu, gdy jesteśmy w stanie je zrozumieć. Osobiście nie przywiązuję wielkiej uwagi do zadziwiających lub zbijających z tropu zdarzeń, w których nie uczestniczyłem. Inni to robią. Jeśli zbliża ich to do uniwersalnego źródła, dlaczego nie? Dopóki wydarzenia te nie są wytworem wyobraźni, dopóki nie można mówić o żadnym naciągactwie i dopóki nie sprzyja to nieodpowiedniej postawie wobec życia. Rzeczywistość jest o wiele bardziej złożona, niż się nam wydaje. Zobaczyłem i przeżyłem wystarczająco dużo, żeby móc stwierdzić to z całkowitą pewnością.\nMarcin Schabowski – Katowice / Polska\nCzy wrażliwość na bodźce jest głównym tematem pana pierwszej powieści?\nWrażliwość na bodźce z pewnością jest jednym z najważniejszych tematów, jednak chciałbym dodać do niej zjednoczenie, akt łączenia (się między sobą) lub, używając ładniejszego terminu, akt (wzajemnego) zespolenia. Jeden z przyjaciół niedawno powiedział mi: „Z twojej książki tchnie idea zjednoczenia z samym sobą, z bliźnim i z Całością.” „Legenda o pewnym Wędrowcu”, a wkrótce również i „Wyraźny Głos” zachęci nas do wyruszenia na poszukiwanie naszego przeznaczenia przy jednoczesnym wsłuchiwaniu się w intuicję, jednak książki te pokazują nam również jak pogłębić naszą definicję Miłości i zrozumienia wobec bliźniego. Ten ważny dla wielu osób temat prędzej czy później dotknie każdego z nas.\nZuliem Diaz – Barcelona / Hiszpania\nCzy jest pan tak zwanym pisarzem mistycznym?\nDobrze byłoby najpierw podać jego definicję. Moje opowieści są skromnymi przedsięwzięciami, których celem jest przyniesienie pewnych elementów odpowiedzi na pytania egzystencjalne celem lepszego zrozumienia tajemnicy naszego życia. Nawet jeśli domagałbym się przypisania mi pewnego rodzaju mistycyzmu, chodziłoby o mistycyzm, który podkreślałby konieczność zwrócenia naszej uwagi na świat wewnętrzny. Chodziłoby jednak przede wszystkim o mistycyzm, który mógłby być zrozumiały dla każdego i który skłaniałby do otwarcia naszych serc.\nCzy dzięki religii możemy przeżywać prawdziwą duchowość?\nMyślę, że religia może wskazywać, a nawet rozjaśniać duchową drogę, nawet jeśli oczywistym jest, że wiele zorganizowanych systemów religijnych utraciło kontakt ze swoim głębokim duchowym źródłem i są raczej zhierarchizowanymi układami zorientowanymi na osiągnięcie władzy i kontroli. Nie mówię oczywiście o doświadczeniach duchowych, jakie ich członkowie mogą mieć w związku z boskim źródłem. Ci ludzie dobrze wiedzą, że prawdziwa duchowość może być oparta jedynie na osobistych doświadczeniach i nie wymaga żadnego konkretnego miejsca lub pośrednika, aby nawiązać kontakt z boskością.\nWilliam Testard – Montpellier / Francja\nJaka jest różnica pomiędzy wiedzą a mądrością?\nMądrość nie jest nauką lub wiedzą samą w sobie, lecz raczej prawidłowym funkcjonowaniem naszego umysłu po to, aby wiedział nie tylko, jakie znaczenie nadać poszczególnym sprawom, ale także w jakiej formie będą one występowały. Mądrość oferuje szerszą perspektywę niż czysto intelektualna wiedza i rozumowanie analityczne. To raczej sposób właściwego postrzegania rzeczy, aniżeli możliwości ich zdefiniowania za pomocą słów i pojęć.\nTamara Hechavarria – Hawana / Kuba\nCo pan myśli na temat szamanizmu?\nMyślę, że niektóre formy szamanizmu mogą nam pomóc głębiej zrozumieć zachowania człowieka. Szamani używają potężnych metod modyfikacji stanu świadomości. Robią to w sposób kontrolowany i powszechnie używają ich do leczenia i poszukiwania innych wymiarów rzeczywistości. Te starożytne i uniwersalne techniki przetrwały w kulturach, unikając wpływu umownej racjonalności współczesnej cywilizacji. Racjonalności, która często nie jest w stanie odpowiedzieć na ważne pytania, w przeciwieństwie do szamańskich rytuałów, które wydają się rodzić inteligencję bardziej zbliżoną do czystej intuicji.\nCzy może pan coś więcej powiedzieć na temat swojej drugiej powieści?\n„Wyraźny Głos” to książka, która przede wszystkim dotyka kwestii egzystencjalnych. Powieść ta sugeruje, że aby mieć realny i pozytywny wpływ musimy wyruszyć na poszukiwanie naszego prawdziwego potencjału, uwzględniając wszelkie istniejące formy wymiany i zmian. Ta książka powinna pomóc nam wtopić się w teraźniejszość poprzez rozwijanie naszych ukrytych talentów, abyśmy mogli żyć w harmonii z samymi sobą, z innymi, z naturą i energią, która ożywia wszechświat.


Instant Oats BioTech USA 1000g • Sklep BCAA.pl\nOdżywki od A do Zwww.bcaa.pl Batony proteinowe (białkowe) i energetyczne / BioTech USA Instant Oats 1000g\nBioTech USA Instant Oats to bardzo drobno zmielony produkt na bazie mąki z płatków owsianych, który okazuje się prostym sposobem na wzbogacenie oraz urozmaicenie codziennej diety.\nCiekawe urozmaicenie menu;\nProsty sposób na wzbogacenie diety np. w błonnik;\nŚwietny wybór nadający rewelacyjny smak;\nOdskocznia od monotonii w diecie;\nBioTech USA Instant Oats to rewelacyjny produkt na bazie mąki z płatków owsianych, dzięki któremu możemy w prosty sposób przyrządzić np. owsiankę na śniadanie, dodać do jogurtu naturalnego czy wykorzystać w swoich deserach.\nOwsianka to bardzo popularne śniadanie nie tylko wśród osób aktywnych. Jeśli chcesz nadać jej wyjątkowy smak oraz zwiększyć zawartość składników odżywczych, koniecznie wypróbuj opisywany produkt już dziś!\nJedną porcję (100g - 3 miarki) proszku zmieszaj z 200ml gorącej lub 100ml zimnej wody, zostawiając na 1-2 minuty.\nSpożywaj w ciągu dnia o dowolnej porze, możesz połączyć z ulubionymi owocami, orzechami lub innymi dodatkami.\nWartość energetyczna 404kcal 20%\nTłuszcz 7,1 g 10%\nWęglowodany 67g 26%\nW tym cukry proste 0,7g 0,78%\n(SMAK CZEKOLADOWY) Mąka z płatków owsianych (91%), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (7%), aromat, substancja słodząca (sukraloza).\nScitec OatMeal 1500g Amix Mr. Popper's OatMash 2000g Activlab Protein Breakfast 1000g BioTech USA Iso Whey Zero + 100% Pure Whey 2270g+1000g Scitec Oat 'n' Whey 1380g


Inspiracje Marazzi Treverkhome\n» Inspiracje Marazzi Treverkhome\nPłytki drewnopodobne są odpowiedzią na potrzeby klientów, którzy chcieli wprowadzić ciepło naturalnego surowca do wszystkich wnętrz. Jednak ze względu na jego właściwości było to niemożliwe w kuchni, czy łazience. Ceramiczna imitacja rozwiązuje wszelkie problemy.\nWśród bogatej oferty dostępnej na rynku na uwagę zasługują płytki firmy Marazzi. Włoski gigant w branży od blisko 90 lat buduje swoją markę, opierając się na rozwoju technologicznym, innowacyjności, a przede wszystkim wysokiej jakości materiałów. Tak też jest w przypadku jego kolekcji Marazzi Treverkhome, która dostarcza perfekcyjną imitację drewna.\nPłytki drewnopodobne w ciemnym odcieniu\nWłoska firma prezentuje osiem różnych odcieni inspirowanych najpopularniejszymi rozwiązaniami stosowanymi przez stulecia w aranżacji wnętrz. Najciemniejszą z nich jest płytka gresowa Marazzi Treverkhome Quercia 30x120 czerpiąca z barwy dębu. Głęboki brąz wzmocniony jest szarymi, wręcz czarnymi słojami. Ceramika przypomina nieheblowane, surowe deski, dzięki czemu pasuje do wnętrz w stylu rustykalnym, boho i eklektycznym.\nCieplejszy odcień widoczny jest natomiast w Marazzi Treverkhome Castagno 30x120. Płytka jest o ton jaśniejsza niż jej poprzedniczka i nie ma w sobie nuty szarości i czerni. Dzięki czemu jest spokojniejsza. To propozycja idealna do nowoczesnych, minimalistycznych aranżacji, a także do stylu loftowego, w którym komponuje się idealnie z czerwoną cegłą.\nMarazzi Treverkhome Larice 30x120 osobiście zaliczamy do ciemnych odmian imitacji drewna nie ze względu na jej głęboki kolor, ale na wyrazistość. Ta propozycja nawiązuje do miodowej barwy modrzewia, którą przełamują naturalnie wyglądające słoje w kolorach ciemnobrązowym, pomarańczowym i szarym. To one sprawiają, że płytka jest intensywna. Wygląda niczym surowe deski. Jest doskonała do stylu toskańskiego, nawiązującego do barw ziemi.\nUniwersalizm jasnej imitacji drewna\nKolekcja ma też dużo do zaoferowania zwolennikom jasnych odcieni. Marazzi Treverkhome Rovere 15x120 wykorzystuje ciepły, nieco miodowy kolor złotego dębu. Naturalną fakturę uzyskano niewiele ciemniejszymi elementami, dzięki czemu ceramika nie jest intensywna. Neutralność tego rozwiązania jest jego największą zaletą, gdyż płytka odda charakter właściwie każdego wnętrza.\nBardziej wyrazista jest natomiast Marazzi Treverkhome Olmo 20x120 zainspirowana wiązem. Kremowa barwa miesza się w niej z delikatną szarością, słoje są nieco intensywniejsze. Jednak propozycja nie jest dominująca. Doskonale wygląda w mniejszych pomieszczeniach, które rozjaśnia.\nNatomiast płytka Marazzi Treverkhome Acero 15x120 powstała z inspiracji klonem. Jej kremowy odcień jest niemal biały, a struktura słojów niezbyt wyrazista. Taka kombinacja sprawia, że jest to ceramika idealna zarówno do nowoczesnych, jak i tradycyjnych wnętrz. Pasuje do chłodnego stylu skandynawskiego, któremu nadaje ciepłego charakteru.\nPłytki dostępne są w różnych rozmiarach, co pozwala wykorzystać je nie tylko na podłodze, ale również na ścianie, tworząc nowoczesną dekorację.\nZobacz wszystkie płytki z kolekcji Marazzi Treverkhome


Fidżi - Pomponik\nPlotki Pomponik » fidżi\nArtykuły na temat: fidżi\nMeghan w samym centrum zamieszania! Wyprowadziła ją ochrona\nCiężarna księżna Meghan (37 l.) odwiedziła targ w Fidżi. Opuściła miejsce wcześniej niż zakładano z powodów bezpieczeństwa. Miejscowa ludność nie kryła rozczarowania...\nJude Law: Ślub na Fidżi?\nJude Law (33 l.) i Sienna Miller (24 l.) postanowili, że ich ślub odbędzie się na Pacyfiku, na wyspie Fidżi. Popularni aktorzy, nazywani "najgorętszą parą sezonu", zaręczyli się w czasie ostatnich świąt Bożego Narodzenia.\nCiąża Meghan zagrożona?! Rzecznik Pałacu Kensington uspokaja\n..., Fidżi i Królestwa Tonga. I tu pojawiły się pierwsze obawy. Podczas pobytu w tych dwóch ostatnich miejscach ciąża księżnej może być zagrożona. Zagraniczne media zauważają, że Meghan naraża się na(...) opieką lekarza i podjęto wszelkie środki, by uchronić ją przez zarażeniem. "Rzecznik oświadczył, że nie będzie zmiany planów dotyczących wizyty na Fidżi i w Królestwie Tonga, mimo porad FCO , że...\nN. Kidman: Miodowy tydzień na Fidżi\nNicole Kidman (39 l., "Inni" ) i Keith Urban są już po ślubie. Szczęśliwa para po wielu emocjach postanowiła odpocząć. Po spędzeniu nocy poślubnej w hotelu w Sydney para udała się na mający trwać tydzień "miesiąc miodowy" na Fidżi. A jak wyglądała ceremonia?\nCiążowy brzuch Meghan coraz większy! Widać to na najnowszych zdjęciach\nWieść o ciąży Meghan niedawno obiegła cały świat. Jej ogłoszenie zbiegło się w czasie z zagraniczną wizytą księżnej i księcia Sussexu. Harry i Meghan odwiedzają Australię, Nową Zelandię, Fidżi i Królestwo Tonga, a dzięki temu fotoreporterzy mają okazję zrobić przyszłej mamie zdjęcia. Na fotkach widać, że ciążowy brzuch Meghan jest coraz większy! I choć księżna czuje się dobrze, to nie towarzyszy...\nMel Gibson został... farmerem\nMel Gibson coraz więcej czasu spędza na własnej wyspie na Fidżi. Twierdzi, że bardzo spodobało mu się życie farmera i przekonuje, że ma najlepszą wołowinę w okolicy.\nKsiężna Meghan paraduje z metką na lotnisku\nKsiężna i książę Harry przebywają obecnie na Fidżi. W mediach głośno było o ich wizycie na lokalnym targu, skąd ciężarna księżna została wyprowadzona przez ochronę - Pałac Kensington uznał bowiem, że wilgoć, upał i tłum ludzi nie sprzyjają kobietom w ciąży. Teraz księżna znowu jest na językach, a to za sprawą wystającej metki. Wysiadając z samolotu na lotnisku w Tongu, miała na sobie piękną...\nNieśmiała Nicole Kidman\nRudowłosej Nicole Kidman (36 l.) zawsze podobały się ponętne, blondwłose kobiety. Gwiazda sama jednak nie przefarbowałaby się na blondynkę. Australijska aktorka ujawniła przy okazji, że marzy, by po zakończeniu filmowej kariery osiąść na wyspie Fidżi i prowadzić plemienne życie.\nSzok! Podróż poślubna Mariny i Wojtka Szczęsnych wyniesie fortunę!\n...kosztować nawet 100 tys. złotych! "Swoje podboje zakochani zaczęli od Japonii, a kolejnym przystankami będą Australia, Nowa Zelandia, wyspy Fidżi i obie Ameryki. W biurze podróży koszt takiej wyprawy...\nWideo na temat: fidżi\nFidżi. Książę i księżna Sussex są w trakcie trzydniowej wizyty na Fidżi. Meghan Markle pojawiła się na jednym z lokalnych targowisk, gdzie została ciepło przywitana przez zgromadzony tłum. Ze względów bezpieczeństwa ochrona musiała ewakuować księżną. (Press Association/x-news)\nDyskusje na temat: fidżi\nFidżi też się bije o tę gwiazdę\nRe: "Barwy szczęścia": Związki, które zaczęły się w… internecie!\nKogo obchodzą te chazarskie sprawy? Pietruszka znowu podrożała.\nSto lat w zdrowiu życzę Pani Agnieszce. Niech tylko przestanie już obnosić się z tym negliżem, bo to robi się już niesmaczne\ngroniec katarzyna i olaf lubaszenko\ntatuaż na pośladku galeria\nmarek wieczorek zdjęcie


Kongres i kryzys\nSześć tysięcy gości z całej Europy, sto sesji i kilkuset panelistów. Europejski Kongres Gospodarczy w Katowicach to największa impreza gospodarcza w Europie Środkowej.\nŚląsk jest dobrym miejscem do dyskusji o gospodarce, to tutaj skupiony jest przemysł, tu jest także serce energetyczne kraju. Zależy nam na tym, by styk między polityką i biznesem był przejrzysty, a przy tym intensywny – tak były premier Jerzy Buzek otworzył Europejski Kongres Gospodarczy w Katowicach. Przez trzy dni politycy i przedsiębiorcy rozmawiali o najważniejszych zagadnieniach gospodarczych. Główne tematy były związane z energetyką, transportem, bankowością i kulturą.


Wolsztyn - Nowy radiowóz wolsztyńskich policjantów - Aktualności - KPP Wolsztyn\nWolsztyn - Nowy radiowóz wolsztyńskich policjantów\nDziś przed Komendą Powiatową Policji w Wolsztynie odbyło się uroczyste przekazanie nowego radiowozu, który wykorzystywany będzie przez wolsztyńskich stróżów prawa do służb patrolowych. Policyjną flotę zasiliła Kia Sportage - nowoczesne auto, które wyposażone jest w szereg systemów zapewniających policjantom maksymalne bezpieczeństwo i komfort pracy. Zakup auta możliwy był dzięki współfinansowaniu przedsięwzięcia przez Urząd Miasta w Wolsztynie.\n03.12.2021 r. przed siedzibą wolsztyńskich policjantów odbyło się uroczyste przekazanie radiowozu oznakowanego Kia Sportage przeznaczonego dla funkcjonariuszy Wydziału Prewencji. Kluczyki do nowego samochodu służbowego symbolicznie przyjął Zastepca Naczelnika Wydziału Prewencji podkom. Krzysztof Rezler. Radiowóz zakupiony został dzięki zaangażowaniu i wsparciu władz samorządowych gminy Wolsztyn, która w połowie sfinansowała przedsięwzięcie. Pozostała część pochodziła z budżetu Policji. Koszt radiowozu oznakowanego to ok. 126 tysięcy złotych.\nW imieniu samorządu gminnego Burmistrz Wolsztyna Pan Wojciech Lis oraz Przewodniczący Rady Miejskiej Pan Jarosław Adamczak podziękowali za codzienną służbę oraz wyrazili przekonanie, że nowy nabytek wolsztyńskich stróżów prawa służyć im będzie przez następne lata i przyczyni się do poprawy bezpieczeństwa mieszkańców Miasta i Gminy Wolsztyn.\nKomendant Powiatowy Policji w Wolsztynie insp. Robert Bekier podziękował w imieniu wszystkich policjantów za przekazany radiowóz, a także podkreślił, jak istotna jest dobra współpraca z władzami gminy.


Współczesny pokój dzienny: rola oświetlenia | Moda w najlepszym stylu\n27 października 2020\tOff\tBy admin\nEkologiczne, zdrowe oraz komfortowe – takie jest oświetlenie ledowe. Możesz oświetlić nim całe pomieszczenie czy jedynie fragment aranżacji. Dowiedzcie się, w jaki sposób to uczynić.\nOświetlenie LED możesz dopasować do każdego pomieszczenia. Wszystko dzięki prostemu „formowaniu” wiązką światła czy barwą. Używając tak uniwersalnego światła, projektanci eksponują czy wtapiają w tło poszczególne fragmenty architektoniczne, tworząc unikalne wnętrza. Aby ledy mogły spełniać funkcję oświetlenia ogólnego, powinno działać jednocześnie nawet kilkadziesiąt diod.\nCzy posty stworzone na tej witrynie hurtownia magnat ogólnie Cię uradowały? Myślimy, że tak. Jednak, jeśli masz ochotę więcej, to wejdź tutaj.\nO ile w niewielkich domach taki system się sprawdzi, o tyle w większych pomieszczeniach praktycznie nierealne jest równomierne doświetlenie salonu . Dlatego też lampy LED wykorzystywane są z reguły jako oświetlenie (zobacz skleposwietlenie.pl) dekoracyjne i uzupełniające.\nOświetlenie ledowe, chyba jak żadne inne, ma niezliczone możliwości ozdobne. Podświetlanie rzeźb, obrazów czy karniszy, a również komponowanie oryginalnych deseniów z plam świetlnych, to wyłącznie poniektóre z opcji, jakie daje ono projektantom pomieszczeń. Dobrze eksponuje też fakturę kamienia albo cegły, toteż bardzo często jest używane do wyeksponowania murów wyłożonych owymi materiałami. W celach dekoracyjnych nierzadko wykorzystywane są lampy dające kolorowe światło, zapewniające zmianę zabarwienia czy intensywności.\nInstalując w mieszkaniu oświetlenie LED, osiągamy gwarancję niższego, nawet o 80procent – w porównaniu do standardowych źródeł światła – zużycia energii elektrycznej. Innowacyjne żarówki mogą pracować do 50 tysięcy godzin, generując mniej niepożądanego ciepła. Żarówki LED sprawdzą się też we wnętrzach, jakie wymagają częstego włączania i wyłączania światła, np. w łazience (czytaj o producencie oświetlenia ledowego). Żarówki te osiągają maksymalną jasność w krótkim czasie nie powiększając poboru energii elektrycznej. Każdy producent oświetlenia LED posiada w ofercie żarówki ledowe z typami trzonów: E14 (to powszechny tzw. nieduży gwint, spotykany przeważnie w żarówkach świecowych oraz kulkowych), E 17, E26, E27, E40, GU5.3. Mniejsze żarówki halogenowe albo LED-y miewają gwinty mniej standardowe (na przykład GU10, MR 16, GZ10 bądź G5) wtenczas należy to skrupulatnie sprawdzić.\nTagsciepło światło żarówka\nPrevious PostPrevious Doskonała propozycja wyjątkowego oświetlenia w technologii ledowej do wszelkich mieszkań\nNext PostNext Praktyczność oraz klasa w sypialni – nowoczesne aranżacje


Czy ktoś pracował Jysk-u? - Strona 5 - Praca (dam/szukam), własna firma, CV i rekrutacja - Forum Kafeteria\nTen rozwijający się ciekawie temat na forum pokazuje , że jest nas wielu niegodzących się na tą głupotę jaka dzieję się w polskim Jysku. Walczmy o swoje - zbliża się kolejna fala upałów - aparaty w dłoń termometry przygotować -dokumentujmy.\nMacie rację,ale tak naprawdę co nam to da.? Ja wiem zawsze jest jakiś as w rękawie ale jak przyjdzie co do czego to znowu usłyszymy " jak sie nie podoba to się zwolnij". DM nie szanuje pracowników . Twierdzi że na Twoje miejsce jest 20 innych chetnych. I my tym sposobem siedzimy cicho latem w tak wysokiej temp. że saunę by mozna było otworzyć, a zimą w schronisku dla pingwinów. Jest cholernie ciężko ale my możemy. Próbowaliśmy walczyc i wiecie jak się skończyło? Obcieli nam dwa etaty i teraz się modlimy żeby nikt nam nie przyniósł L4. To jest dopiero chory system. Oni dokładnie wiedzą jak nas stłamsić . Nie wiem już co robić. Przychodzę do domu wieczorem i jestem tak skonana, że nie chce mi się pomysleć ani o jedzeniu ani o zrobieniu prania czy sprzataniu. I potem nadchodzi upragniony dzień wolny i co robię? odpoczywam? nie! nadrabiam zaległości w sprzątaniu w domu, wieczorem jestem skonana a rano do pracy. W kółko ten sam scenariusz- rzygać się chce. Trace motywację do czegokolwiek . A dziecko mi widuję jak śpi. To nie jest normalne. Pozdrawiam Was gorąco.\nTak jak ktoś powiedział to nic nie da że każdy będzie sobie narzekał na to co się dzieje w firmie aby coś się zmieniło trzeba zacząć coś robić rozmawiać o tym głośno z kolegami ze sklepów na pewno wiele więcej osób potwierdzi to co zauważyliście nasza siła tkwi w tym że jest nas tak wielu firma możne ignorować sobie pojedynczego pracownika ale nie parunastu, kilkudziesięciu, kilkuset :) Ktoś wspomniał że związki nic nie robią robią ale podobno pracodawca zlewa ich za każdym razem, w ogóle nie chce współpracować ale co tu się dziwić skora maja jakieś 30 członków którzy jak by nie było wstąpili bo maja już dość tego wszystkiego i postanowili coś zrobić, gdyby ich było 200, 500 to by mieli jakąś siłę przebicia w Dani podobno 80% ludzi jest uzwiązkowionych i u nich jest to normalne a u nas ? No ale to jest Polska wiec tu pracodawca może dymać swoich pracowników jak chce ważne że cyferki świeca się na zielono nie ważne jakim kosztem\nnadszedł czas aby wstydzić się firmy i pracy w Jysk. Jysk powinien płacić dodatki za obciach:D\nDziś u mnie na sklepie było prawie 37C. Myślę, że woda z pluszem to niezła recepta na te temperatury.\nu nas od poczatku upalow to standardowa temperatura, nigdy nie jest mniez niz 35C,\nNormą w takie upały jest skrócenie dnia pracy albo go rozłożenie a nie woda z Pluszem-on nie uzepełni do końca elekrolitów w organizmie.\nU nas też temperatura nie schodzi poniżej 35stopni. Nawet jakby robić przerwy co 50 min to powiedzcie mi gdzie przez te 10 min się ochłodzić? Bo chyba nie na sklepie czy magazynie bo tam to niestety pot po tyłkach leci. Wykończymy się jak ta temperatura sie nie zmieni. Pozdrawiam wszystkich "ugotowanych"\nA my tyramy ponad 10 godzin dziennie na klimę w biurach w Gdańsku , limuzynki regionalnych. Sklepy które posiadają dodatkowo kontenery jako przestrzeń magazynową mają jeszcze ciekawiej - jak zatowarować sklep i nie ugotować się w metalowym kontenerze nagrzanym słońcem. zapraszam gdańskie biuro do sklepu - niech popracują i zobaczą jak milutko jest.\nBardzo inteligentna wypowiedż, Nie wiem ? mamy Ci gratulować czy co ?\nGość Zadowolona Pracownica Jysk\nMy też mamy klimatyzacje! :) Poczekajcie trochę to tez będziecie mieć, chyba ze tego nie doczekacie bo z pieniactwa się zagotujecie :D\nŁatwo sie pracuję gdy pot nie cieknie Ci po tyłku i pracownicy nie mdleją na sklepie bo temperatura dochodzi do 40 stopni, a ochłodzić się niestety nie ma gdzie.Klimatyzacji nie założą w budynku który się sypie więc niestety w zimie marzniemy jak pingwiny a latem się rozpływamy. Więc nie kpijcie z tych którzy mają gorzej bo pokazujecie w ten sposób że duch firmy to tylko fikcja. Miłej pracy "rodzino jyskowa"\nMacie klime, macie klientów, macie obroty... My nie mamy klimy. Potencjalny klient woli iść do innego sklepu, a ten który wejdzie na sklep z przyjemnością szybko wychodzi z niego. Tu nie chodzi tylko i wyłącznie o pracowników ale również o kupującego. Żaden klient długa nie wytrzyma w sklepie gdzie temperatura jest dużo powyżej komfortowej. Woli pojechać do innego klimatyzowanego sklepu, gdzie może dłużej pochodzić, porozmawiać ze sprzedawcą i zostawić tam kasę. My musimy przez 10-11 godz. przy takich samych lub mniejszych poborach jak Ci co mają klimę.\nWspółczuję Wam..Nam niedawno tzn po prawie 4 latach założyli klimę, z czego jestem bardzo zadowolony. Trzeba było pogadać z PP. Wyraził zgodę..i krótka piłka..klima jest. Trzymam za Was kciuki, bo doskonale znam „ból pracy w takiej temperaturze. Klientów też to skutecznie odstrasza..Były też komentarze typu powinni płacić szkodliwe i że tj niezgodne z prawem itd Muszę dodać, że w moim sklepie temperatura dochodziła do ok. 39 stopni. Pozdrawiam serdecznie i życzę chłodu\nAle ja Was tez rozumiem, doskonale pamiętamy jak było koszmarnie bez klimy. Ale te Wasze ciągłe narzekania są po prostu nie do zniesienia. Wszystko Wam się nie podoba. Jasne jest dużo niedociągnięć ale powiedzcie gdzie ich nie ma? Wszędzie są! W Jysk też. Tylko ze takie ciągłe narzekanie prowadzi tylko do zniechęcenia i destrukcji.\nu nas niestety też jak w piekle. .I jeszcze te'' wdzianka'',aż strach podejść do klienta,bo może zacznie uciekać,albo zemdleje,nawet'' biedronki'' zmieniły stroje na koszulki polo,no i mają lodówki do których można zajrzeć od czasu do czasu ha ha.I weź tu zalicz na 100 % tajnego klienta,kiedy cały dzień myślisz tylko o wodzie i chłodzie i żeby wszyscy poszli to będzie więcej tlenu.Przy kasie klient myśli,że nie chcesz mu wydać reszty,bo tak ci się ręce lepią,że forsa nie odchodzi.a jak mu powiesz że ma kupić''grę logiczną'' w taki upał to myśli,że coś brałeś.Pozdrawiam wszystkie jyskowe tropiki,na czwartek znów pokazują po 35 stopni,trzeba będzie wziąć chyba na żądanie...\nskoro jesteś taka zadowolona, to po co tu wlazisz? nudzisz się? Może starasz się "nawracać", przy pomocy żałosnych argumentów niezadowolonych pracowników? tj oczywiste, że wszedzie są jakieś niedociągnięcia..lecz skoro pracownicy mają trzymac się zasad firmy i prawa, to dlaczego nie wymagać tego samego od pracodawcy?\nKlimy i tak wszedzie nie założą w niektóre centra po prostu jest wiele firm , w Poznaniu 2 takie sa centra handlowe.Oprócz jyska w tych centrach sa inne firmy i kazdy patrzy tylko na drugiego a pracownicy sie męczą. Najważniejsze, że wprowadzono w koncu pozwy zbiorowe-można teraz sie zebrac do kupy i załączyć pozew o zapłate za nadgodziny-pamietacie jak nie było elektronicznego systemu rejestracji czasu pracy?\nGość TOP SECRET\nMoi drodzy parafianie.... Praca w handlu już dawno na Zachodzie jest uznawana za tzw. pracę śmieciową tzw. Junk job, niskopłatna, bez kwalifikacji i dodatkowych wymagań. Więc nie narzekajcie ... Cieszcie się że możecie pracować, jakiś czas temu kierownicy regionów wizytowali przecież sklepy składając super oferty pracownikom. Albo obniżka pensji albo jedna osoba z załogi odchodzi, pozdrawienia dla Słupska, nie oddali Adama. Zapytajcie swoich przełożonych z Grunwaldzkiej, kiedy będą o godz. 12 jedli lunch za Wasze ciężko zapracowane pieniądze, dlaczego firma zapłaciła wielomilionowe kary ( tak, wielomilionowe) za zbyt długie przetrzymywanie towarów w kontenerach na terminalu portowym. A może przy okazji opowiedzą Wam jak fundują zimowe podróże regionalnym na "szkolenia" do np. ciepłej Barcelony (tam naprawdę nie jest tanio). Zawsze możecie się zgrać, w Łodzi prz...li Juzkowi za pomocą PIP, w Katowicach założyli związki. Razem można więcej.... W JYSK, wskażnik wynagrodzeń uzależniony jest procentowo od sprzedaży. Z tym że w JYSK Polska jest to ok.2 % a JYSK Skandynawia 4%. Mając na uwadze sieciowość firmy, w Polsce też tak powinno być, ale to już nie moja sprawa............\nGość Alvin T\nZgadzam się z powyższą wypowiedzią, jednakże coś uściślę. Zwróćcie uwagę, że to już nie chodzi o klimatyzację czy wynagrodzenie, ale o normalne podmiotowe traktowanie pracowników. Myślę, że aktywność na forach internetowych na temat Jysk wzrosła wraz z chwilą, gdy kier. regionalni i dyrekcja zaczęli traktować ludzi jak bandę półgłówków. Człowiek nie lubi, gdy zapieprza jak potrafi najlepiej a za swoją pracę "doceniany" jest naganami za kilkudziesięcio sekundowe spóźnienie albo przeoczenie jednej ceny na półce:) Tego typu sytuacje mają miejsce i przypominają "Rok 1984" Orwella. Swoją drogą kierownicy regionów, którzy podporządkowują się woli podmiotu sterującego i zarządzają swoim podwórkiem niczym komendanci obozów są żałośni. Nie wiem czy warto poświęcić samego siebie (szacunek dla własnej osoby, czas prywatny itp.) dla walki o sukces JYSKa. Tym bardziej, że świat JYSK to w dużej mierze fasada. Popieram sugestie TOP SECRET, by dowalić firmie poprzez instytucje państwowe (PIP i inne). Skoro pracodawca za wszelką cenę udowadnia, że pracownicy są beznadziejni, warto mu udowodnić, że działania na których się opiera są wykroczeniami zagrożonymi wysokimi karami. Aha, a to na pocieszenie dla wszystkich pracowników. W JYSK jesteście obciążani wieloma obowiązkami: sprzedajecie, kasujecie, potraficie obsługiwać programy do sprzedaży ratalnej, umiecie montować meble, obsługiwać wózki widłowe:) Wierzcie mi, że z takimi umiejętnościami u wielu innych pracodawców będziecie witani z otwartymi ramionami.\nPracuje dopiero od niedawna jest ciężko, temperatura wykańcza ale nasza kierowniczka regionalna chyba bardziej.\nJeszcze 3 , 4 lata temu pracowało się dobrze nie było takich problemów z regionalnymi ale firma zapewne zapewniła im jakieś specjalistyczne szkolenia jak i by docisnąć sklepom śrubę żeby z nich jak najwięcej wycisnąć i mamy to co mamy, ale chyba zorientowali się że długo w tym stylu nie pojada i teraz regionalni się uczą na różnych szkoleniach jak tu pozbyć się tego wynaturzenia. U mnie była taka sytuacja że przyjechał frajer ze szkolenia i łaził z takim uśmiechem na twarzy że tylko uszy ograniczały jego zasięg i sypał pochwałami choć widać było ze mu ciężko to przez gardło przechodzi jeszcze tydzień wcześniej chodził buc i nawet z pracownikami się nie przywitał a o wymianie zdań nie wspomnę tylko łaził z ta listą i prawie na kolanach szukał czegoś żeby tylko upierd......ć.\nJa już dwanaście godzin jestem na kasie, trzeci dzień-mówi sprzedawczyni DM w sytuacji obecnej 12h co to jest? doba i 8 dób trzeba stać PP jest nowa procedura Soboty i niedziele macie wolne Sprzedawczyni-Brawooooooo DM-popołudniu RM-ale reszte dni tygodnia pracujemy na takich obrotach, że plany poprzekraczamy, wskaźnikami nie wytrzymają bo stać nas na to, konkurencję zmieciemy i trzeba mieć pełną świadomość, że jedna dodatkowa klimatyzacją w sklepie lub jeden etat więcej w sklepie to jeden mniej dobry samochód dla DM, to zaraz gorszy pokój w hotelu dla RM to koniec z ze wspaniałym pakowaniem towaru przez DCR itd itd Itd.\nGość Jysk - miało być inaczej\ncześć Wam. W Jysku pracuje prawie dwa lata, zmiany są dość cykliczne i częste, tzn. od wizyty regionalnego do kolejnej wizyty i nagły zwrot po wizycie audytora. Każda zmiana wg firmy na lepsze jednak nie dla pracowników, cały czas zabierają etaty, rotację mamy dosłownie kosmiczną, już nie sposób policzyć ile osób się przemieliło przez nasz sklep i ile osób miało dość mordęgi za 1300zł netto. Z tego co czytam to nie tylko u mnie tak jest, niby ulga, że nie trafiłem na pechowy punkt a z drugiej strony co to ku..wa ma być za firma która ciągle zastrasza pracowników żeby wycisnąć jak najwięcej?! Wiecie ile razy doszły mnie słuchy albo wprost albo z drugiej ręki że mają mnie zwolnić? Już się tego słuchać nie da, przestało to robić wrażenie. U Was też przed wizytą regionalnego odwalacie istną szopkę? Tj, sprzątanie, mycie czego się da, magazyn do góry nogami, sklep maksymalnie odpicowany.. (?) Po czym nadchodzi wyczekiwana pierwsza gwiazdka w postaci regionalnego który zajeżdża klimatyzowaną limuzyną, podaje rękę tylko kierownikowi resztę albo zlewa albo bierze na rozmowę w której miesza godność z błotem.. Nie chce tu nikogo zniechęcać do pracy w tej firmie, wiem jak to jest, każdy mówi że odchodzi mija kolejny rok i chce mimo wszystko zostać dalej. Moje pytanie brzmi, co robić żeby było lepiej? Żeby iść do pracy jak człowiek i tak z niej wracać, a nie chodzić zastraszonym bo dziś regionalny ma być?! Pan i władca pier..ony! Pozdrawiam\nSilne związki zawodowe - bez naszego zaangażowania będzie tak jak jest i nic się nie zmieni.\nTo prawda trzeba mówić o wszystkim głośno i nie bać się DM nic wam nie mogą zrobić trzeba się organizować choćby w związkach samemu ciężko cokolwiek przeforsować. A jak to nie pomoże to na wyprzedaży ogrodu zastrajkować choć wątpię by się ktoś odważył oczywiście gdyby było to parę paręnaście sklepów wtedy by kwiczeli. Ap-ropo podoba wam się nowy system premiowania na 2011 ?\nA gdzie jest na jysknecie info o nowym systemie premiowania? Chyba coś mi umknęło?\nCzyżby powrót "małego niebieskiego" - jego wyniku do premii sprzedawcy? Kolejna decyzja mająca nas nakłonić do poświęcania się jak męczennik interesom firmy? Może znowu wrócą praktyki sprzątania sklepu przed kontrola poza godzinami pracy za friko (takie kiedyś cyrki się odbywały - bo jaśnie pan regionalny przyjeżdżał)\nPrzez Gość buciczki ccc, 14 minut temu w Życie uczuciowe


Wielkie nakłady na drogi i komunikację miejską - Głos24 Małopolski Portal Informacyjny\npiątek, 21 wrzesień 2018 12:20\nPrzejeżdżając codziennie przez miasto – do pracy, czy na uczelnię nie da się nie zauważyć jednego: cały czas trwają gdzieś na ulicach miasta prace remontowe. Niektórzy na nie narzekają: „Znowu te roboty drogowe…”. Mądrzejsi jednak od nich są ci, których widok panów w charakterystycznych kamizelkach cieszy – przecież to oznacza, że cały czas coś w mieście jest ulepszane, a urząd się „nie leni” z naprawami.\nCo już zrobiono w tym roku i co nas czeka w najbliższym czasie? Niedawno podsumował to ZIKiT i niemal codziennie dokłada do tych informacji nowe o zakończonych lub rozpoczętych kolejnych remontach. Kluczowe z tych inwestycji wymienia także w wywiadzie Tadeusz Trzmiel, zastępca prezydenta ds. infrastruktury i inwestycji: „Mogę wymienić długą listę, tego co już zostało zrealizowane w tym roku. Wspomnę tylko o remoncie na ulicy Kościuszki, na Krakowskiej, na Królewskiej, wymianie zwrotnicy na skrzyżowaniu ulicy Dominikańskiej ze św. Gertrudy, pracach przeprowadzonych w rejonie skrzyżowania ulicy Kuklińskiego z Powstańców Wielkopolskich, montażu nowego rozjazdu przy ulicy Brożka, remoncie pętli w Łagiewnikach czy modernizacji elementów torowych na rondzie Hipokratesa. Dzieje się naprawdę bardzo dużo. Nie zapomnijmy, że sezon remontowy dopiero się rozpoczyna. Obecnie trwają prace związane z wymianą płyt monolitycznych na ul. Zwierzynieckiej” – informuje Trzmiel.\nWiceprezydent zwraca przy tym jeszcze na jedno uwagę: „Bieżące utrzymanie nie sprowadza się tylko do wymiany zużytych torowisk, ale również do szlifowania czy podbijania. I tak np. tramwaje aleją Solidarności pojadą ciszej, ponieważ wkrótce pojawi się tam szlifierka, która usunie wszystkie powstałe fale. Zdecydowałem, że również na alei Pokoju, Bieńczyckiej czy Zwierzynieckiej pojawi się sprzęt do szlifowania. Zdaje sobie sprawę, że mieszkańcy chcą podróżować w komfortowych warunkach, dlatego skoordynowałem pracę Miejskiego Przedsiębiorstwa Komunikacyjnego oraz Zarząd Infrastruktury Komunalnej i Transportu. Przewoźnik musi dbać o stan obręczy kół, a ZIKiT o szlifowanie torowisk. Taka synergia powoduje, że w mieście powstaje mniej hałasu” – podkreśla Trzmiel.\n77 mln zł – tyle pieniędzy pochłonie przebudowa dwukilometrowego odcinka torowiska prowadzącego z centrum miasta do Bronowic. To jeden z kluczowych remontów i przypuszczalnie rozpocznie się jeszcze w tym roku. „Do modernizacji pójdzie tarcza skrzyżowania Alei Trzech Wieszczów z ulicą Królewską i Karmelicką, cały ciąg drogowo-torowy ulic Królewskiej, Podchorążych, Bronowickiej oraz pętla w Bronowicach” – informuje urząd. Remont będzie oznaczał nie tylko usprawnienie komunikacyjne, odmieniony zostanie także wygląd tego fragmentu miasta – posadzonych tam zostanie ok. 400 drzew, a także ok. 460 krzewów.\nW najbliższym czasie ruszyć ma także budowa zupełnie nowej linii tramwajowej prowadzącej na Górkę Narodową. W praktyce oznacza to budowę zupełnie nowego torowiska o długości 5,5 km. Znany już jest dokładny przebieg nowej linii: „Z pętli Krowodrza Górka poprowadzi na północ, przez dwupoziomowe skrzyżowanie z ulicą Opolską. Na wysokości ulicy Pachońskiego skręci na wschód i przez ulicę Siewną dojedzie do ulicy Bociana. Tam z kolei skręci na północ, by doprowadzić do nowej pętli niedaleko granicy miasta, w pobliżu al. 29 Listopada” – oznajmia urząd. Trasa będzie powiązana z trzema nowymi parkingami typu P&R, które powstaną w kluczowych jej punktach, w tym największy na Górce Narodowej. Magistrat przewiduje, że na trasie będzie realizowanych 520 kursów dziennie.\nKolejna zupełnie nowa linia będzie towarzyszyć budowanej Trasie Łagiewnickiej. „Połączy pętlę na Kurdwanowie z linią do Borku Fałęckiego. Część trasy tramwaj pokona w tunelu, który będzie przebiegał pomiędzy sanktuariami Miłosierdzia Bożego i Jana Pawła II” – informuje urząd. Będzie ona miała 2,3 km długości i w zamierzeniu ma ułatwić przedostanie się z Kurdwanowa do Borku Fałęckiego i Ruczaju.\nNa nową linie tramwajową mogą liczyć także Azory. Z pętli na Krowodrzej Górce „tramwaj pojedzie wzdłuż ulicy Opolskiej i dojedzie w miejsce obecnej pętli autobusowej”, w planach jest także dalsze przedłużenie tej linii „wzdłuż ul. Jasnogórskiej, w rejon ul. Chełmońskiego”.\nNa ciekawe rozwiązanie urząd miasta zdecydował się w Mistrzejowicach. Linia tramwajowa, która tu powstanie będzie realizowana w trybie partnerstwa publiczno-prywatnego. To prywatna firma wyłoży środki na jej budowę, a potem przez 24 lata magistrat będzie płacił za jej użytkowanie. „Linia ma prowadzić od al. Jana Pawła II z przez ulice Meissnera, Młyńską, rondo Młyńskie, Lublańską, Dobrego Pasterza, Krzesławicką, Bohomolca do pętli w Mistrzejowicach przy ul. Ks. Jancarza” – informują urzędnicy.\nWięcej w tej kategorii: « V Turniej o Puchar Prezydenta Miasta Krakowa z udziałem miejskich spółek Kraków miastem rowerów? »


Mostek Wheatstone'a pomiar rezystancji - elektroda.pl\nmichael2303 25 Apr 2010 20:05 37335 2\nCzy moglibyście sprawdzić czy odpowiedzi do pytań są dobre.\nDo czego służy mostek Wheatstone'a?\nOdp: Mostek Wheatstone'a dzięki swojej budowie umożliwia pomiar rezystancji z wysoką dokładnością (od 1 Ω do 10 MΩ). Za pomocą trzech wewnętrznych rezystancji mostka (znając ich rezystancję), możemy policzyć rezystancję elementu podłączonego.\nNarysuj schemat ideowy mostka Wheatstone'a i wyprowadź równanie pomiaru rezystancji tym mostkiem.\nU1=U3, U2=U4, U1=R1*I1, U2=R2*I1, U3=R3*I2, U4=R4*I2 --> R1*I1=R3*I2, R2*I1=R4*I2 --> R1=(R2*R3)/R4\nDlaczego równanie to nie jest zupełnie ścisłe i dlaczego godzimy się z takim stanem rzeczy?\nOdp:Równanie to nie jest zupełne, ponieważ we wzorach nie uwzględniono spadków napięć na ośmiu odcinkach przewodów łączących rezystancje.\nGodzimy się z takim stanem rzeczy, ponieważ nieścisłość ta nie powoduje znaczących tak długo, jak długo rezystancje rezystorów mostka znacznie przewyższają rezystancję przewodów łączących.\nJaką rolę w mostku pełni galwanometr?\nOdp: Galwanometr magnetoelektryczny (detektor zera) (przyrząd wskazówkowy) służy do wykrycia stanu równowagi mostka. (Po ustawieniu którego można go usunąć z układu).\nCo nazywamy stanem równowagi mostka i w jaki sposób w praktyce ten stan jest osiągany?\nOdp: Stanem równowagi mostka nazywamy taki stan, w którym różnica potencjałów między punktami A i B, staje się równa zeru (prąd Ig zanika). Stan ten uzyskuj się poprzez regulację rezystancji R2, R3, R4. Regulację nazywamy równoważeniem mostka. Uab=0\nWyprowadź wzór na względny błąd graniczny pomiaru rezystancji mostkiem Wheatstone'a.\nNapisz definicję bezwzględnego i względnego błędu nieczułości mostka.\nOdp: Bezwzględnym błędem nieczułości mostka Δn nazywamy największy przyrost rezystancji mierzonej ΔR1, przy którym wskazanie galwanometru jest jeszcze równe zeru. To jest teoretyczne.\nW praktyce jest to przyrost rezystancji mierzonej ΔR1, wywołujący najmniejsze dostrzegalne przemieszczenie wskazówki galwanometru Δa. Przyjmuje się, że Δa=0,1mm. |Δn|=|ΔR1|, gdy Δa=0,1mm.\nWzględnym błędem nieczułości mostka δn nazywamy iloraz: |δn|=|Δn/R1|.\nOpisz przebieg doświadczalnego wyznaczenia błędu nieczułości.\nOdp: Doświadczalnego wyznaczenia błędu nieczułości wymagana jest realizacja przyrostów rezystancji mierzonej R1, która najczęściej jest elementem nieregulowanym. Dlatego w praktyce wyznacza się zastępczy błąd nieczułości, stosując względny i bezwzględny błąd do rezystancji R3, która stanowi sześciodekadowy rezystor laboratoryjny, umożliwiający realizację\nbardzo małych przyrostów rezystancji (ΔR=0,1Ω).\nCzy przy pomocy mostka Wheatstone'a można mierzyć rezystancję zależne od prądu (nieliniowe)?\nOdp: Nie można, ponieważ służy on do pomiaru rezystancji liniowej przy znajomości parametrów pozostałych rezystancji liniowych wchodzących w skład mostka.\n#2 25 Apr 2010 21:09\nHelpful post #2 25 Apr 2010 21:09\nWarto by jeszcze dodać, iż służy on do pomiarów rezystorów dwuzaciskowych w sposób pośredni przeważnie (pomijając mostki techniczne), oraz wspomnieć - jakościowo - o sposobie pomiaru.\nU1=U3, U2=U4, U1=R1*I1, U2=R2*I1, U3=R3*I2, U4=R4*I2 --> R1*I1=R3*I2, R2*I1=R4*I2 [dzieląc stronami - dop. Quarz] --> R1/R2 = R3/R4 --> R1=(R2*R3)/R4\nPoprawnie, choć należy w pytaniu poprawnie to nazwać warunkiem równowagi mostka Wheatstone'a.\nGodzimy się z takim stanem rzeczy, ponieważ nieścisłość ta nie powoduje znaczących błędów pomiaru tak długo, jak długo rezystancje rezystorów mostka znacznie przewyższają rezystancję przewodów łączących.\nPoprawnie, tylko po co usuwać galwanometr jak mostek jest w równowadze?\nPoprawnie. Z reguły regulację przeprowadza się tylko jednym rezystorem, po wstępnym wyborze wartości rezystancji dwóch pozostałych gałęzi.\nWzór końcowy jest poprawny, ale dojście do niego można policzyć znacznie prościej - bez wyciągania przed nawias w drugim zapisie wyrażenia: R4/(R2•R3).\nPoprawnie, ale warto by dodać informacje, iż dotyczy to galwanometru z podzielnicą (skalą) milimetrową.\nSą galwanometry innej konstrukcji wyskalowane w działkach, itd.\nPoprawnie, choć można - do tego celu - podmienić rezystor mierzony dokładnym rezystorem dekadowym.\nNależy też zauważyć, iż w/w błąd nieczułości zależy również od wartości napięcia zasilania mostka oraz czułości użytego galwanometru, jak również od doboru wartości rezystancji poszczególnych gałęzi mostka, aby spełniały one warunek równowagi dla danej wartości rezystancji mierzonej.\nOdp: Nie, nie można, ponieważ służy on do pomiaru rezystancji liniowej przy znajomości parametrów pozostałych rezystancji liniowych wchodzących w skład mostka.\nP.S. Drobne braki redakcyjne poprawiłem.\n#3 26 Apr 2010 20:50\nSimilar topics to mostek Wheatstone'a pomiar rezystancji\nProszę o pomoc w odrobieniu zadań: 1) Wymień przyczyny występowania błędów przy pomiarach rezystancji mostkiem Wheatstone'a oraz metody ich elimin... (2)


Gobbit to zwariowana i emocjonująca gra imprezowa dla 2-8 graczy, w której raz będziesz przyjmował rolę atakującego drapieżnika próbującego pożreć uciekającą ofiarę, a już za chwilę sytuacja może się odwrócić i to twoim zadaniem będzie ochronić się przed atakiem. Aby atakować lub się bronić, będziesz używać dłoni. Aby zaatakować, musisz jak najszybciej położyć dłoń na karcie zwierzęcia przeciwnika – jeśli atak się uda, zabierzesz jego karty. Aby się bronić, jak najszybciej połóż dłoń na karcie swojego zwierzęcia – jeśli się obronisz, zachowasz swoje karty. Wygrywa ostatni gracz posiadający karty.\nGobbit to świetna gra dla osób w każdym wieku, która idealnie sprawdzi się zarówno wśród okazjonalnych graczy, jak i miłośników planszówek. Może posłużyć do przełamania lodów i integracji osób, które dopiero się poznały albo jako przerywnik pomiędzy bardziej złożonymi grami. Możesz zabrać ją dosłownie wszędzie i cieszyć się dobrą zabawą z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami – Gobbit rozrusza każde towarzystwo!\nźródło opisu: http://www.phalanxgames.pl/\nGobbit - instrukcja Robert 2016-06-05 17:24:17\nmlynek 2020-01-06 15:11:45\nNajlepsza gra tego typu. Zdecydowanie lepsze od Jungle Speed. Możliwość rozszerzenia o dodatkowe zasady sprawia, że gra staje się bardzo wymagająca a co za tym idzie nie nudzi się. Wydaje mi się, że najlepiej grać od 3 do 6 graczy. Polecam.


Debiut giełdowy JSW poniżej oczekiwań - Górnictwo\nDebiut giełdowy JSW poniżej oczekiwań\nJastrzębska Spółka Węglowa zadebiutowała 6 lipca na giełdzie. Ta długo oczekiwana i budząca niemałe emocje oferta jednak rozczarowała. Kurs akcji węglowej spółki wzrósł na otwarciu o 3,31 proc. do 140,5 zł. Na zamknięciu sesji akcje kosztowały 136 zł, czyli dokładnie tyle, po ile były sprzedawane.\nUroczysty debiut spółki odbył się 6 lipca 2011 r. na warszawskiej Giełdzie Papierów Wartościowych. Kurs akcji węglowej spółki wzrósł na otwarciu o 3,31 proc. do 140,5 zł. Śledź kurs akcji JSW na bieżąco (tutaj).\nDzepetto, 07.07.2011 06:34\nCieszę się że ci którzy zaciągnęli kredyty na "PREFERENCYJNYCH WARUNKACH" aby dokonać zakupu akcji JSW S.A. - wtopili. Na debiucie (...)\nMarucha, 06.07.2011 22:18\nKurs był wysoki przez 15 minut. Na tyle starczyło pary w kotle. Szanowni prezesi i premierzy - z czego się cieszycie ?\nInwestor, 06.07.2011 17:36\nSłaby debiut, brak komentarzy. Żałoba...\ngórnik, 06.07.2011 14:42\nregulamin przyznawania akcji\npytanie do prezesa, która z gazet ,, o zasięgu ogólnokrajowym i gazecie lokalnej"/z ustawy/ ogłosiła wezwanie do (...)\nAdam222, 06.07.2011 13:11\nGradobicie w pełni\nRzeczywiście "oszałamiający sukces" według Grada. 3,3% na otwarciu, teraz już tylko 1%. Od tego trzeba odjąć 0,8 (...)\nAlla, 06.07.2011 12:06\nJak ktoś nie sprzedał od razu rano to teraz będzie kisił akcje nie wiadomo ile....


Bieganie najgorszą drogą do zdrowia - Focus.pl\nJuż od lat sześćdziesiątych bieganie jest promowane jako idealny sposób na poprawę zdrowia, kondycji i wyglądu. Nie wymaga specjalnych sprzętów ani szczególnego doświadczenia – nic więc dziwnego, że szybko stało się najpopularniejszym sportem na świecie. Badania i eksperci mają jednak mniej optymistyczną opinię niż miliony biegaczy – ich zdaniem wcale nie jest to skuteczny sposób na zdrowszą zmianę.\nCoś musi w tym być, wszak aż 79% biegaczy przynajmniej raz w roku cierpi z powodu kontuzji związanej z bieganiem. Ale to nie wszystko – bieganie jest po prostu nieefektywnym sposobem na budowanie siły fizycznej, a przecież to właśnie silne ciało jest najlepszym sposobem na zapobieganie kontuzjom, podkręcenie metabolizmu i zachowanie sprawności w starszym wieku.\nCzęsto przyjmujemy pogląd, że długodystansowe bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale w istocie tak nie jest – według ekspertów to sprinty i złożone ćwiczenia siłowe, takie jak przysiad, martwy ciąg, podciąganie, czy pompki są najbardziej skuteczne, jeśli chodzi o redukcję tłuszczu na brzuchu i tworzenie dobrego środowiska hormonalnego dla spalania tłuszczu, a co za tym idzie – zmniejszenie poziomu hormonu stresu i testosteronu.\nW badaniu opublikowanym w 2008 r. w magazynie "Medicine & Science in Sports & Exercise" dwadzieścia siedem otyłych kobiet zostało podzielonych na trzy grupy: jedna grupa prowadziła biegi o niskiej intensywności przez pięć dni w tygodniu, kolejna grupa prowadziła sprinty o wysokiej intensywności przez zaledwie trzy dni w tygodniu, a trzecia grupa otrzymała polecenie, by całkowicie pominąć ćwiczenia. Po szesnastu tygodniach treningu wyniki były niezaprzeczalne: sprinterki straciły znaczną ilość tłuszczu z brzucha i ud, a grupa o niskiej intensywności treningu poprawiła swoją sprawność aerobową, lecz poziom tkanki tłuszczowej w ich ciałach nie zmienił się tak drastycznie.\nDrugim głównym celem biegania jest poprawa stanu zdrowia sercowo-naczyniowego. I choć prawdą jest, że wysiłek fizyczny poprawia zdrowie serca i wydolność sercowo-naczyniową, a bieganie zalicza się do tej kategorii, to jednak jest zbyt uciążliwe, by było szczególnie skuteczną metodą. Trenerzy zalecają więc krótsze sesje intensywnych treningów, które są tak samo dobre dla serca, jak długie przebieżki, ale zajmują znacznie mniej czasu.\nNaukowcy to potwierdzają – piętnastotygodniowe badania opublikowane w magazynie “Journal of Strength and Conditioning Research” wykazały, że ludzie, którzy wykonywali rowerowe sprinty w schemacie 10 x 10 sekund dziennie cieszyli się większą wytrzymałością niż ci, którzy trenowali dłużej, lecz mniej intensywnie.\nNo dobrze, ale co z tymi, którzy biegają nie dla korzyści, lecz dla czystej przyjemności? Eksperci radzą, by nie porzucać tej aktywności, po prostu wykonywać ją szybciej i intensywniej, bo pod wieloma względami sprint jest bezpieczniejszy niż bieganie. Przeciętny człowiek ma wiele zaburzeń równowagi mięśniowej i często zdarza się, że mięśnie po jednej stronie stawu są słabsze od tych po drugiej stronie, więc narażanie ich na długie biegi może być bardzo kontuzjogenne.\nI chociaż długie, średnio intensywne treningi kardio pozwalają spalić więcej kalorii z racji na czas trwania, to intensywne sprinty, czy treningi obwodowe zajmą się naszą gospodarką hormonalną tak, by skutecznie nabrać masy mięśniowej i pozbyć się tkanki tłuszczowej, przy okazji znacznie poprawiając wydolność całego organizmu.


Jak karmić konia, gdy za oknem sroga zima? - HippoVet+ | Hippolyt Polska\nJak karmić konia, gdy za oknem sroga zima?\nKonie muszą być przygotowane do stawienia czoła mrozom, dlatego ich dieta powinna ulegać modyfikacji w zależności od pogody. Niskie temperatury stawiają dodatkowe wymagania metabolizmowi konia – zwierzę zużywa więcej energii do wykonywania tych samych czynności. By utrzymać stałą temperaturę ciała i nie stracić kondycji koń potrzebuje dodatkową ilość kalorii dostarczonych w codziennej diecie. Należy również pamiętać, że tłuszcz podskórny pomaga w utrzymaniu ciepła i pozwolić koniowi na odłożenie niewielkich rezerw.\nPo pierwsze – pasze objętościowe\nZimową bazę paszową powinny stanowić pasze objętościowe – w przypadku naszego kraju jest to najpewniej siano. Siano, którym pożywia się konie zimą najczęściej pochodzi z późniejszych zbiorów i nie jest tak atrakcyjne i zielone, jak siano zebrane w pierwszym pokosie. Mimo gorszej jakości ma ono wiele zalet. Jedną z nich jest mniejsza zawartość węglowodanów rozpuszczalnych (glukoza, sacharoza, fruktoza, fruktany), szczególnie korzystna dla koni otyłych, insulinoopornych, czy cierpiących na zespół metaboliczny. W miejsce węglowodanów rozpuszczalnych, wchodzą natomiast węglowodany nierozpuszczalne, czyli włókno, będące niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego koni. W czasie niskich temperatur fermentacja włókna w jelitach pozwala na wytworzenie pokładów ciepła, a właściwie jest głównym jego źródłem. Inną zaletą takiego siana jest zawartość mniejszej ilości chwastów. Siano gorszej jakości jest zazwyczaj mniej smaczne, co sprawia, że jest wolniej pobierane i zmniejsza się ryzyko kolek, spowodowanych zatkaniem przewodu pokarmowego.\nJednak w trakcie mrozów należy zadbać o dostarczenie do organizmu konia większej ilości białka i tłuszczu niż te pochodzące z pasz objętościowych, zwłaszcza w przypadku „zimowego” siana. Trzeba jednak uważać ze zwiększaniem ilości pasz treściwych – łączy się to z dostarczeniem większej ilości energii oraz cukrów łatwostrawnych. W przypadku energii pochodzącej z owsa może się to skończyć nadmierną pobudliwością konia.\nBezpieczne zwiększenie ilości kalorii – olej\nBardzo dobrym sposobem na bezpiecznie podniesienie energetyczności dawki jest dodatek oleju. O tym, który wybrać pisaliśmy tutaj: https://sklep.hippovet.pl/pl/n/34. Olej zawiera dwa i pół do trzech razy więcej energii niż ziarna i dlatego jest świetnym sposobem na zwiększenie kalorii w diecie bez skarmienia dużych ilości paszy. Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w olejach wspomagają pracę układu immunologicznego.\nZimą warto również pomyśleć o dodatku skoncentrowanej mieszanki paszowej, bogatej w białko i inne składniki odżywcze. Jej rodzaj zależy od indywidualnej potrzeby konia i przed wyborem polecamy skonsultować się z dietetykiem. W przypadku koni skarmianych tylko paszami gospodarskimi koniecznym jest zadbanie o dostarczenie dodatkowych ilości witamin i minerałów wraz z właściwym suplementem. Pamiętając o tym, że im dłużej koń żuje, tym więcej ciepła wytworzy, warto poza sianem zadbać o dodatek sieczek. Co więcej, dłuższe żucie wytwarza więcej śliny, co pomaga buforować kwas żołądkowy i zapobiegać owrzodzeniom, a także skutecznie zajmuje konia podczas długich wieczorów w boksie.\nZdrowe nawodnienie – woda i mesz\nOstatnim, choć nie mniej ważnym zimowym niezbędnikiem jest woda. Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne do sprawnego przesuwania się zjedzonej treści w jelitach. Konie naturalnie piją nieco mniej wody, gdy temperatura spada, dlatego należy dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić wystarczające spożycie. Bezwarunkowo trzeba zapewnić stały dostęp do niezamarzniętej wody, a ponad to warto kilka razy w tygodniu zaserwować dodatkowy ciepły posiłek w postaci meszu. Poza zaletami stosowania meszu, pomoże on w utrzymaniu temperatury ciała oraz wspomoże perystaltykę jelit.


Funkcjonariusze Inspekcji Transportu Drogowego z Łodzi, Wrocławia i Warszawy zatrzymali znacznie przeciążone transporty ładunków sypkich. Nacisk osi jednej ze skontrolowanych wywrotek przekraczał dopuszczalny o ponad 8 ton. Wszystkie samochody wycofano z ruchu.\nŁódź – czwartek (18 listopada) - na punkcie kontroli przy Rondzie Marii Jasińskiej skontrolowano ciężarówkę marki Iveco. Samochodem przewożono ziemię z kamieniami. Rzeczywista masa pojazdu, zamiast dopuszczalnych 32 ton wynosiła 41 ton. Nacisk wywierany na drogę przez dwie osie napędowe przekraczał dopuszczalny o ponad 8 ton. Pojazd został usunięty na parking. Kontrola dokumentów przewozowych wykazała również, że przewoźnik nie posiada uprawnień do wykonywania transportu drogowego rzeczy. Ponadto tachograf nie miał ważnej legalizacji. Kontrolę przeprowadzili inspektorzy z Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego w Łodzi.\nWrocław – czwartek (18 listopada) – kontrola dostawczaka o dmc 3,5 tony przewożącego kruszywo przeprowadzona przez dolnośląskich inspektorów ITD. Samochód ważył ponad 6,5 tony. Plandeka, którą przykryto ładunek była zniszczona i nie zabezpieczała skutecznie kruszywa przed rozsypywaniem się na drogę. Na kierującego nałożono mandaty karne, a pojazd do czasu doprowadzenia do stanu normatywnego został wyłączony z ruchu.\nRadzymin – środa (17 listopada) - inspektorzy Inspekcji Transportu Drogowego z Warszawy skontrolowali wywrotkę przewożącą piach. Masa całkowita ciężarówki wynosiła prawie 42 tony, przy dopuszczalnej 34 tony. Również nacisk osi napędowej przekraczał o prawie 40 % normę. Wydano zakaz dalszej jazdy do czasu przywrócenia normatywności kontrolowanego pojazdu samochodowego. Ponadto w trakcie analizy danych cyfrowych z tachografu stwierdzono braki wpisów na karcie kierowcy. Kierowcę ukarano mandatami karnymi.\nPrzewoźników czekają teraz postępowania administracyjne, zagrożone wysoką karą pieniężną.


Nie będzie drugiej szansy\nNie będzie drugiej szansy\nOct 3, 2018 at 1:00 pm\nCzy należycie do osób, które wszystko odkładają na później? Urlop planują dopiero wtedy, gdy są już zmęczeni pracą i wiedzą, że w związku z tym są mało produktywni? Do przyjaciół dzwonią, gdy w końcu wieczorem złapią na chwilę oddech (bo przecież wcześniej należało posprzątać, zrobić obiad, wrzucić do pralni pranie, wyjść z psem na spacer, odebrać dzieci ze szkoły). Planują kupno czegoś dla siebie, ale w rezultacie z zakupów wracają z kolejną koszulą dla męża albo zabawką dla dzieci mimo, iż one mają ich w nadmiarze? Stop! Zatrzymajcie się! Życie jest tylko jedno – tu i teraz, nie będzie nam dane po raz drugi! Nie odkładajcie więc swoich marzeń na potem, bo “potem” może w ogóle nie nadejść. Może się okazać, że minęły lata (im człowiek starszy, tym czas wydaje się biec szybciej), a wy pochłonięci otaczającym was światem, mężem/żoną, dziećmi zapomnieliście, że wam też się coś od świata należy.\nJeżeli nie oglądaliście filmu “Click” z Adamem Sandlerem w roli głównej – zróbcie to koniecznie. Główny bohater filmu potrafi za pomocą pilota do telewizora “przewijać” swoje życie. Wykorzystuje go w różnych trudnych sytuacjach, albo po prostu wtedy, gdy nie chce mu się czekać np. na otrzymanie awansu, albo gdy jego żona ma ciężkie dni. Klik – i po kłopocie. W rezultacie okazuje się, że przewinął całe swoje życie. Pozbył się co prawda większości problemów, ominęły go kłopoty, stresy, kłótnie z żoną, ale również chwile szczęśliwe.\nChcielibyście mieć takiego pilota, przyspieszającego wasze życie? Wystarczy klik – i już zamiast noworodka w łóżeczku, mamy dziecko kroczące dumnie do szkoły. Kolejny klik – i zamiast ponurego, deszczowego dnia jest słoneczny, ciepły poranek. Klik – rozpoczynający się dopiero remont łazienki właśnie dobiega końca.\nWielu z nas chętnie przeskoczyłoby kłopoty, trudne życiowe chwile, zmartwienia. Ale to przecież z nich czerpiemy siłę – pamiętajmy, że co nas nie zabije, to nas wzmocni. Przewijając swoje życie, za pomocą magicznego pilota, przewijalibyśmy również te ważne momenty, chwile dla nas miłe, warte zapamiętania i dające nam to, co zwykle nazywamy – życiowym doświadczeniem.\nDlatego też, nie odkładajmy nic na potem. Chcecie zmienić pracę – zróbcie to! Marzycie o wyprawie na Alaskę – niech nic nie stanie na przeszkodzie, by tam pojechać! Zalegają w waszym biurku pisane “do szuflady” wiersze – złóżcie je w tomik i opublikujcie. Nic nie powinno być ważniejsze od waszych pragnień, największym błędem jest czekanie na odpowiedni moment, bo on może nigdy nie nadejść.\nNie czekajcie więc – cieszcie się życiem, bo każdy z nas ma do przeżycia tylko jedno. Drugiej takiej szansy nie będzie.\nJak stary mebel\nBo co ludzie powiedzą\nA miało być jak w raju\nBabciu, opowiedz mi bajkę\nMatka lepsza ode mnie