Wsparcie młodych hokeistów Naprzodu Janów | zrzutka.pl\nWsparcie młodych hokeistów Naprzodu Janów ID: te5kr7\n18 021 zł z 60 000 zł\nŁączymy siły i od kilku dni tworzymy jeden klub – na razie pod nazwą KOJOTKI, ale w najbliższych tygodniach nazwa zostanie zmieniona na KLUB SPORTOWY KATOWICE NAPRZÓD JANÓW (klub działa w formie stowarzyszenia i procedury zmiany nazwy są wyznaczone zapisami ustawy). Zrzeszamy dziś ok.180 zawodników i 15 trenerów, którzy z pełnym zaangażowaniem pracują na rzecz klubu i drużyn. 10 drużyn młodzieżowych (chłopięcych i dziewczęcych) grających nieustannie w rozgrywkach ligowych. Posiadamy bazę lokalową i sprzętową do rzetelnego wykonywania naszej pracy i postawionych przed nami celów. Jesteśmy pełni zapału do pracy i uratowania naszej sportowej tożsamości.\nAby wszystko zadziałało potrzebujemy wsparcia finansowego. Działalność klubu finansowana jest ze składek członkowskich i darowizn. Otrzymana (w styczniu) dotacja z Urzędu Miasta Katowice nie wystarczy na funkcjonowanie do końca roku, przeprowadzenie treningów i rozegranie wszystkich meczy. W trakcie sezonu większość ponoszonych przez nas stałych opłat uległa znacznej podwyżce (wynajem lodowiska, opłaty sędziowskie, opieka medyczna, transport). Nie byliśmy na to przygotowani i nasz budżet nie zakładał aż tak zwiększonych kosztów. Nie byliśmy przygotowani na połączenie klubów i przejęcie 130 zawodników oraz trenerów.\nAby bezpiecznie zakończyć rok i rzetelnie funkcjonować potrzebujemy uzupełnić w kasie klubu ok.60 tysięcy złotych.Liczy się dla nas każda otrzymana złotówka.\nJeśli chcesz nas wesprzeć inaczej niż wpłatą na zrzutkę, skontaktuj się z nami na\nW zamian za otrzymane wsparcie proponujemy umieszczenie logo Waszej Firmy na naszych bluzach meczowych – jako sponsora oraz reklamy/informacje na naszym fan page, reklamy/banery na lodowisku (na którym trenujemy i gramy mecze). Sponsoring traktujemy jako obustronne zaufanie - Darczyńcy będzie służyć w promocji wizerunku firmy a nam umożliwi zrealizowanie celu sportowego. Obiecujemy, że nie zawiedziemy danego nam zaufania.\nSZTROM MARCIN WODNIOK\nMikursy - Naprzód Janów\nStowarzyszenie Toruńskich Kibiców Hokeja 1924 im. Dariusza Pieciun • 18.11.2019 21:59\nPozdrowienia od TKH Toruń. Zbieraliśmy dla Was do puszek na ostatnim meczu! Trzymajcie się Naprzód!\nKlub Hokeja na Lodzie Kobiet Kojotki Naprzód Janów • 19.11.2019 7:16\njesteście wielcy! dziękujemy! do zobaczenia w niedzielę :-)\nTomasz Kierepka • 14.11.2019 20:17\nŻeby grać dobrze trzeba mieć zajęte obydwie ręce.\nKlub Hokeja na Lodzie Kobiet Kojotki Naprzód Janów • 22.11.2019 4:33\nTomasz Kierepka • 14.11.2019 20:13\nKlub Hokeja na Lodzie Kobiet Kojotki Naprzód Janów • 22.11.2019 4:34\nUżytkownik anonimowy • 13.11.2019 13:50\nMniej gadania, a więcej wpłat.\nMichał Elżbieciak • 08.11.2019 14:02\n100 lat tradycji !:) Tak wielki Klub nie może zniknąć ze sportowej mapy polski oraz tyle dzieciaków które z dnia na dzień mogą stracić miejsce uprawiania swojej pasji .


Piaskownica wciąż zbiera nagrody!\nTrzy lata minęły już od premiery "Piaskownicy" Michała Walczaka w wykonaniu Teatru Imaginarium, a ten spektakl z udziałem młodych chrzanowskich aktorów zdobywa kolejne nagrody. Tym razem jest to II miejsce na Ogólnopolskim Festiwalu Teatralnym Małych Form KARBIDKA 2013.\nAgnieszka Szumańska i Dawid Jarosiński razem z nowym akompaniatorem Tomaszem Szreterem pokazali "Piaskownicę" w Siemianowickim Centrum Kultury - Parku Tradycji. W jury festiwalu zasiadał m.in. dyrektor Naczelny i Artystyczny Teatru Dzieci Zagłębia im. Jana Dormana z Będzina Dariusz Wiktorowicz.\n- Odświeżaliśmy "Piaskownicę" po półtorarocznej przerwie, pełni obaw, czy jesteśmy w stanie przekazać wszystkie intencje postaci, które założyliśmy przy realizacji tego przedstawienia - mówi Aneta Leśniakiewicz, reżyser spektaklu. - Okazało się, że "Piaskownica" jest jak jazda na rowerze, jej się nie zapomina - dodaje żartobliwie.\n"Piaskownica" była pierwszym spektaklem zrealizowanym przez Teatr Imaginarium działający w chrzanowskim MOKSiR-e. W 2011 roku doceniło ją jury Wadowickich Spotkań Teatralnych pod przewodnictwem Jana Peszka, przyznając główną nagrodę festiwalu - Drewnianą Maskę i dwa indywidualne wyróżnienia aktorskie dla odtwórców głównych ról. Jeszcze w tym samym roku na Międzynarodowym Festiwalu Teatrów Niezależnych PRO-CONTRA w Szczecinie Dawid Jarosiński otrzymał nagrodę za najlepszą rolę męską.


Instrukcja obsługi Olympus WS-560M\nPo prawej znajdziesz swoją instrukcja obsługi Olympus WS-560M. Ta usługa jest całkowicie bezpłatna. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojej Olympus WS-560M prosimy powiadom nas na dole tej strony.\nW przypadku pytań dotyczących instrukcji obsługi Olympus WS-560M, prosimy o zapytanie. Upewnij się, że opisałeś swój problem. W ten sposób inni użytkownicy będą w stanie dostarczyć poprawną odpowiedź.


Oskar Kaczmarczyk już po 5 rundzie Mistrzostw Świata FIM SuperEnduro | Świat Motocykli\nOskar Kaczmarczyk już po 5 rundzie Mistrzostw Świata FIM SuperEnduro\nInformacja prasowa 14 marca 2016\nMiniona runda sezonu SuperEnduro, której gospodarzem była czeska Praga, okazała się dla startującego w klasie Junior Oskara Kaczmarczyka bardzo udana, mimo że jeszcze w przeddzień zawodów nic na to nie wskazywało.\nPrzez wstrząśnienie mózgu, jakiego Nowotarżanin doznał na dwa dni przed eliminacją MŚ w Czechach, jego udział w rywalizacji do samego końca stał pod ogromnym znakiem zapytania. Finalnie Kaczmarczyk jednak wystartował i ukończył zawody z wynikiem 7-7-8, co dało mu 7 pozycję w klasyfikacji zawodów i pozwoliło na awans w klasyfikacji generalnej mistrzostw.\nW trakcie piątkowej podróży do Pragi samopoczucie Oskara wciąż nie było najlepsze. Pomimo ogromnej chęci udziału w sobotniej rywalizacji, ból głowy wciąż dawał mu się we znaki. Podjęcie decyzji o starcie Oskara przesunięto na dzień zawodów. Choć po treningu dowolnym rokowania nie były najlepsze, to już po udanych kwalifikacjach i z bardzo pozytywnym nastawieniem do trasy, Kaczmarczyk podjął o starcie w wyścigach finałowych. W pierwszym finale wieczoru Oskar jechał swoim tempem i starał się wystrzegać popełniania błędów. Przyjęcie tej strategii pozwoliło mu ukończyć wyścig na siódmej pozycji.\nW biegu drugim Oskar czuł już zdecydowanie pewniej i zaliczył doskonały start. Po wyjściu z pierwszego zakrętu plasował się na drugiej lokacie. Niestety na sekcji skalnej przednie koło jego motocykla zakleszczyło się między dwoma kamieniami, przez co spadł on niemalże na sam koniec stawki i przez resztę wyścigu musiał odrabiać straty. Ostatecznie Oskar zdołał wskoczyć na siódme miejsce i z takim wynikiem przekroczył linię mety.\n„Mój występ w Pradze od samego początku stał pod znakiem zapytania. Na dwa dni przed Grand Prix zaliczyłem dość poważny upadek, który skończył się wstrząśnieniem mózgu i wizytą w szpitalu. Podjęliśmy jednak decyzję, że jedziemy do Czech i że wszystko okaże się miejscu po pierwszym treningu. Tor jednak mi tak pasował, że nie mogłem sobie odpuścić tych zawodów. To była dobra decyzja, bo zawody zakończyłem na 7 miejscu. Trasa była bardzo wymagająca i wielu zawodników doznało kontuzji. Nie poddałem się i jestem bardzo zadowolony z występu” – powiedział po zawodach Oskar Kaczmarczyk.\nPo czeskiej eliminacji Mistrzostw Świata, dosiadający motocykl KTM 250 EXC zawodnik z Nowego Targu, odnotował także awans w klasyfikacji końcowej cyklu i obecnie plasuje się na miejscu 10. Ostatnia runda sezonu 2015/2016 odbędzie się dokładnie 19 marca w Madrycie.\nPoprzedni wpisPodłub z dzieckiem przy Monsterze!\nNastępny wpisWSBK Tajlandii – wyścigi dla Kawasaki


Gigi City Nap Urban Night Cream - sklep.lemone.pl\nRewitalizuje, ujędrnia i odżywia, 50 ml\nBogaty krem na noc, który działa energicznie w ciągu nocy, aby dać skórze energię, której potrzebuje w ciągu dnia. Unikalny skład kremu naprawia uszkodzenia posłoneczne nagromadzone w ciągu dnia, przyspiesza produkcję kolagenu, pomagając rewitalizować, ujędrniać i odżywiać skórę dla uzyskania witalnego, promiennego wyglądu. Zawiera unikalny kompleks wodorostów i roślin, które pomagają chronić skórę twarzy przed uszkodzeniami spowodowanymi paleniem papierosów, długotrwałym przebywaniem na słońcu, promieniowaniem oraz codziennym stresem. Odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.\nZawiera aloes, kwas hialuronowy (sodium salt (1%), witamina E, witamina F(LOL), olejek Sacha Inchi, olej Moringa, Rodacea – ekstrakt z mikroalgi Rhodella violacea, RonaCare® RenouMer – cytoplazma Polysiphonia elongata (czerwona alga), Soliberine® (kwiaty Buddleja officinalis - chiński krzew motylkowy), ekstrakt z cytoplazmy Spiruliny platensis, Aquaderm SP, masło shea.\nNałóż krem na czystą skórę na noc.


Pojedynek Musk - Bezos. Czy skończy się trochę jak z Teslą i Edisonem?\nKiedy parę lat temu SpaceX i Blue Origin osiągnęły pierwsze sukcesy ze swoimi rakietami, Falconem 9 i New Shepardem, wyglądało, że będziemy świadkami pasjonującego wyścigu dwu miliarderów w kosmos. O ile SpaceX faktycznie spełniło, i dalej spełnia, pokładane w nim nadzieje, Blue Origin okazało się być wielkim niewypałem. Dość powiedzieć, że finansowana przez najbogatszego człowieka na Ziemi firma ciągle nie zdołała sięgnąć jej orbity. Jednak pojedynek Musk - Bezos doczekał się kolejnej rundy, a wszystko dzięki Księżycowi i polityce.\nBitwa o lądownik\nJeśli zastanawiacie się, co może zaognić sytuację pomiędzy postaciami grającymi na dziś w innych ligach, SpaceX co parę tygodni, a często dni, wynosi rakiety na orbitę, a Blue Origin planuje dopiero pierwszy załogowy skok tuż nad linię Karmana, śpieszę donieść, chodzi o prestiż i pieniądze. Pieniądze amerykańskiego podatnika przeznaczane na budowę lądownika księżycowego dla programu Human Landing System (HLS), będącego częścią programu Artemis.\nTo cię zainteresuje Mac Mini M1X ma być cienki do przesady. Obsesja Apple powraca?Google Chat to już kompletna usługa do komunikacji. Tego Google jutro nie wyłączy\nNASA zakwalifikowała do niego trzy projekty lądowników: Starship HLS od SpaceX, Dynetics HLS oraz ILV od National Team. Pod tą ostatnią nazwą kryje się konsorcjum Blue Origin, Lockheed Martin, Northrop Grumman, kierowane przez firmę Bezosa, dla którego cały projekt ma być oczkiem w głowie.\nW ostatnich tygodniach NASA miała ogłosić, które dwie firmy przejdą do dalszego etapu. Ku zaskoczeniu wszystkich, agencja wybrała do dalszych prac tylko SpaceX. Powodem było przyznanie agencji zbyt małych środków oraz elastyczność firmy Muska, który jako jedyny dostosował kosztorys do okrojonego budżetu NASA. To wywołało ogromne rozgoryczenie u obu przegranych, którzy złożyli protesty w Government Accountability Office (GAO).\nMusk jak to on, wbił szybko Bezosowi szpilę, wyśmiewając Blue Origin pod postem informującym o złożeniu protestu. Pisząc, że „Can't get it up (to orbit) lol” nawiązał oczywiście do tego, że rakiety Bezosa nie dotarły jeszcze na orbitę naszej planety. Nie była to zresztą pierwsza taka złośliwość Muska, wcześniej przechrzcił lądownik Bezosa z „Blue Moon” na „Blue Balls” (niebieskiej jaja).\nAtaki na Świątek i Gikiewicza przekręcają internetowy żenadometr KK Krzysztof Kurdyła\nBezos jak na razie na te zaczepki publicznie nie reaguje. Biorąc jednak pod uwagę, jak ważny jest dla niego ten lądownik oraz informacje z książki „Bezos unbound”, mówiące o tym, że szef Amazona nabawił się przez ostatnie lata sporego kompleksu SpaceX, możliwe, że cała sprawa wyniesie ten na dziś tlący konflikt na nowy poziom.\nNowe War of the currents?\nCałkiem możliwe, że doczekamy się w końcu pojedynku obu biznesmenów, pytanie tylko, czy będzie to walko na technologie, czy bardziej coś w stylu „War of the currents”. W dużym skrócie był to pojedynek prądu zmiennego Tesli z prądem stałym Edisona, toczony w kontekście elektryfikacji Stanów Zjednoczonych. Edison używał wtedy różnych nieczystych zagrywek, żeby uzyskać przewagę nad lepszym od strony technologicznej rywalem.\nBezos nie będzie robił oczywiście show w stylu Edisona, to zdecydowanie nie w jego stylu. Można jednak spodziewać się, że więcej w tym pojedynku może być polityki, lobbyingu i graniu na sentymentach niż prawdziwego wyścigu w kosmos. Ostatnie wydarzenia z Waszyngtonu świadczą, że prawdopodobnie w przypadku lądownika już rozpoczęła się gra o powrót Blue Origin do programu Artemis.\nDemokratyczna Senator Maria Cantwell, reprezentująca stan Washington, w którym Blue Origin ma siedzibę, złożyła poprawkę do ustawy Endless Frontier Act. NASA ma dzięki niej otrzymać dodatkowe 10 miliardów dolarów, ale musi użyć to do sfinansowania dwu projektów lądowników. Skrajnie socjalistyczny senator Berni Sanders, cierpiący na ostrą miliarderofobię, nazwał tę poprawkę „Bezos Bailout”.\nCzy Bezos ma racjonalne argumenty?\nPozostaje oczywiście najważniejsze pytanie, czy Bezos próbując pozostać w grze, weźmie się też w końcu za porządki w Blue Origin, które aktualnie przegrywa na każdym możliwym froncie. Nieistniejący New Glenn przegrał kontrakty dla wojska ze SpaceX i ULA, same testy tej rakiety zostały opóźnione na 2023 r. Niejasna jest też sytuacja z nową rakietą ULA Vulcan, które będzie napędzana silnikami od Blue Origin. Kolejne misje, w których miała polecieć, są dziś „przebukowywane” na starszą rakietę ULA Atlas V.\nTo wszystko pokazuje, że tak naprawdę Bezos większy problem ma z własnym zarządzaniem, a nie Elonem Muskiem. W sumie to nie wiem, czy dla Stanów Zjednoczonych (i fanów kosmosu) nie lepiej byłoby, żeby Bezos sromotnie odwołanie przegrał. Może taki cios wywołałby u niego zdrowy odruch „ja wam jeszcze pokaże”? Zakulisowe wyciągnięcie za uszy, które miało miejsce choćby w przypadku programów SLS, Orion czy Starliner pokazało, że takie „polityczne” pieniądze nikomu dobrze nie służą.


Laserowe Leczenie Wrastających Paznokci - Clinica Dermatologica\nZabieg jest bezbolesny, przeprowadzany w znieczuleniu przewodowym, obejmującym cały palec. Wykonanie znieczulenia jest związane z dyskomfortem, lecz po nim chory nie będzie już odczuwał dolegliwości bólowych. Po wykonaniu znieczulenia częściowo resekuje się paznokieć (około 20% płytki paznokciowej) wraz z ziarniną (zapalnie zmienionym wałem paznokcia). W dalszej kolejności za pomocą ablacyjnego lasera CO2 doprowadza się do selektywnego niszczenia macierzy paznokcia, która jest odpowiedzialna za wrastanie paznokcia. Po zabiegu zakładane są szwy oraz opatrunek. Czas trwania zabiegu wynosi 30 minut.\nZabieg częsciowej resekcji płytki paznokciowej nie wyłącza pacjenta z aktywności zawodowej (należy unikać jedynie nadmiernego wysiłku fizycznego). Dolegliwości bólowe po zabiegu występują rzadko. W razie ich wystąpienia zaleca się przyjmowanie leków przeciwbólowych (paracetamol, ibuprofen). Opatrunek należy zmienić 12-24 godziny po zabiegu. Palec powinien być dezynfekowany (np. preparatem Octenisept) dwa razy dziennie aż do momentu wygojenia rany. Zazwyczaj po 7-14 dniach zdejmuje się szwy.\nZlikwidowanie jedynie części wrastającego paznokcia\nDoskonały efekt kosmetyczny z zachowaniem ponad 80% płytki


VEGE nr jeden - recenzja Krowarzywa Vegan Burger, Warszawa, Polska - TripAdvisor\nVEGE nr jeden - Krowarzywa Vegan Burger\n“VEGE nr jeden ”\nKrowarzywa Vegan Burger — recenzja\nUl. Hoza 29/31, Warszawa 00-521, Polska\nNr 11 wśród 71 Szybkie posiłki (Warszawa)\nVEGE nr jeden\nMój numer jeden na wegańskie burgery ! Porcje ogromne, obsługa miła, uczciwie karmią :) zawsze wracam od wielu lat !\nKrowarzywa Vegan Burger — zapytaj autora recenzji: luxorylux\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krzysztof b, Kierownik, Krowarzywa Vegan BurgerOdpowiedź udzielona 22 marca 2019\nBardzo dziękujemy. Cieszymy się, że nasze ogromne porcje są uczciwe :)\n4 z 8 wśród 192 recenzji\nPyszne, zdrowe burgery! Jako osoba mięsożerna zajadałam się nimi jak mięsnymi :) szybka, miła obsługa.\nKrowarzywa Vegan Burger — zapytaj autora recenzji: ZosiaRRR\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krzysztof b, Kierownik, Krowarzywa Vegan BurgerOdpowiedź udzielona 28 lutego 2019\nBurger z ciecierzycą OBŁĘDNY! Lepszy niż niejeden mięsny... Przepyszne i nieziemsko świeże składniki! Odpowiednia ilość sosu, nie za dużo, nie za mało. Po prostu idealny! Frytki z batatów przesmaczne! Niebo w gębie! Colesław też bardzo smaczny. Najadłam się tak jak lubię (nie za mało i nie do pełna) i nie czułam się kompletnie ciężko ani przez moment! Od dzisiaj jestem stałą klientką tego miejsca! CUDOWNE MIEJSCE Z PRZEPYSZNYM ZDROWYM JEDZENIEM! POLECAM Z CZYSTYM SUMUENIEM!\nKrowarzywa Vegan Burger — zapytaj autora recenzji: 813aniad\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krzysztof b, Kierownik, Krowarzywa Vegan BurgerOdpowiedź udzielona 22 lutego 2019\nDziękujemy bardzo! Cieszymy się, że Cieciorex był idealny!\nMiałam okazję odwiedzić Krowarzywa w Warszawie na ul.Hożej jeszcze przed nowym rokiem. Pierwszy raz trafiłam tam 29.12 i byłam bardzo zadowolona. Pan,który przyjmował zamówienie z uśmiechem, był miły i uprzejmy. Potrafił doradzić i opisać dany produkt,przy czym nie miałam problemu z wyborem jedzenia. Jedzenie było na wynos,dobrze spakowane i smakowało nieziemsko. Dobre rady przydały się,widac że chłopak wie co tam robi i ma pojęcie o jedzeniu,przy tym wykazał się kulturą osobistą. Natomiast kolejna wizyta była dzisiaj 1 stycznia. Dziewczyna za lada widać że stoi tam za kare,na siłę. Ponura,zero uśmiechu na twarzy ,brak kontaktu z klientem. Nie potrafi zachęcić i doradzić,przy tym odpowiada niemilo. Zamawiałam na wynos,nie poinformują klienta że jest podpisane na opakowaniu,tylko trzeba się dopytywać, a przy tym odp jest niemiła . Niektóre osoby,które tam pracują nie wiedzą jak powinny zachować się w stosunku do klienta. W dodatku zapach w lokalu był nie przyjemny,dużo ludzi- mało miejsc siedzących. Jeden wielki ścisk. Jedzenie na wynos było zapakowane tragicznie, wszysto wylatywało a sos wyciekał przez podarty papier aluminiowy.\nKrowarzywa Vegan Burger — zapytaj autora recenzji: Podrozniczkowakli\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: krzysztof b, Kierownik, Krowarzywa Vegan BurgerOdpowiedź udzielona 4 stycznia 2019\nBardzo dziękujemy za opinie i cieszymy się, że nasze jedzenie Pani smakowało. Przepraszamy za zachowanie pracownicy. Zwrócimy jej uwagę. Obiecujemy poprawę. Zapraszamy ponownie.\nProblemy z obsługą. :(\nWspolczoje tym osoba które tam pracoja muszę mieć meega pod górkę całe życie.Na każdy pytanie odpowiadają jak jakieś obrażone dziewczynki. Byłem w sobotę na hożej było super jakiś młody chłopak wszystko ok. Dzis dziewczyny 1 stycznia 2019 jak by za kare tam pracowały. Ludzie nie pasuje zmieńcie prace. Z 20 zł fochy że nie ma wydac? Znam lepsze sposoby na napiwek ...wystarczy być miłym.\nKrowarzywa Vegan Burger — zapytaj autora recenzji: Homiewarsaw\nKrowarzywa Vegan Burger — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w Krowarzywa Vegan Burger? Podziel się wrażeniami!


Mocny spalacz dla mnie - Forum SFD\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:06\nSzacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9331\nCześć, tytułem wstępu trenuję sztuki walki, latami bez konkretnej diety, dlatego momentami zatłuszczałem się bardziej/mniej. Od kilku miesięcy lecę z dietą Potreningu.pl (zaj**iste możliwości manipulacji posiłkami, sam bym takich nie wykminił Waga początkowa to była 113,5kg. Aktualnie 95KG także zeszło sporo :) Było nawet 90kg, ale ostatni cheat month zniwelował parę kilogramów. DLATEGO ZAZNACZAM, Chciałbym coś, co mnie zmotywuje, podniesie moją termogenezę, a po zakończonym cyklu myślę o stacku ECA żeby dociąć się JAK NIGDY i zmienić swoje ciało o 180stopni\n1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - BF około 19%, mierzone okiem dietetyka z Potreningu.pl (pozdrawiam :D)\n3) waga/wzrost 186cm wzrostu / 95kg wagi.\n4) staż treningowy SZTUKI WALKI około 5-6 LAT\n5) cel cyklu REDUKCJA >90KG i sporo mniejszy BF.\n6) stosowane już wcześniej suplementy : Aktualnie stosuję BCAA okołotreningowo, Kreatyna, Wit. D3, Omega 3, ZMA + B6 , Ashwaganda.\n7) stosowane wcześniej spalacze Kilka lat temu Thermo speed extreme, ale waga leciała i bez tego... Ostaatnio Black Bombs - Kosa, ale chce się skupić na termogenezie, żeby leciał fat, a nie na pobudzeniu. Ale nie przeszkadzało mi to, spodobało mi się uczucie ćpalni LOL\n8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - dokończyłem tylko porcję Black Bombs. ze 3-4 porcje. Tak to 2 miesiące było przerwy spokojnie.\n9) ilość dni wolnych od kreatyny Stosuję kreatyne\n10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : DIETA Z Portalu Potreningu.pl 2000-2500(w zależnosci od dnia) kcal na dzień.\n11)przewidziane finanse na cykl Nieograniczone\n12) uwagi i sugestie Po przebytym cyklu spalacza, chciałbym zakończyć redukcję na ECA lub nawet SARM. Niestety w Polsce jeszcze SARMy się chyba tak nie przyjęly? Co w zasadzie lepsze na wycinkę? Wiem, że substancje WW to już inny dział ;)\nCzy nowy Hyperdrive 3.0+ działa jak stary dobry Venom?\nMocny spalacz od SFD\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:32\nostatni cheat month\ncheat week już widziałem, ale month.....\nmożesz dorzucić sobie redoxa, zbiera same pozytywne opinie, aczkolwiek jeszcze do tych 15% mgłbyś śmiało lecieć bez, ale jak potrzebujesz "motywatora" to będzie dobry i wg opinii hamuje apetyt co może być przydatne u Ciebie\nponiżej linki do testów redoxa\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:37\nTak napisałem, nie trzymałem po prostu diety haha.\nDzięki, ale na innym (konkurencyjnym chyba) forum, czytałem niezbyt pochlebne opinie. Wydaje mi się że zbyt przehajpowany ten produkt tutaj, nie sądzisz? Dziękuje bardzo za odzew\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:45\nnie spróbujesz na sobie nie będziesz wiedział, na każdego może działać inaczej. Tematy testowe możesz przejrzeć i zobaczyć jak chłopaki ładnie polecieli na tym jeżeli chodzi o mnie to mi zdecydowanie na redukcji wystarczały te dwa prdukty na których bazowałem, mają wszystko co powinno być w spalaczu + ujemny bilans i wszystko idzie jak należy, ale poleciłem redoxa ze względu na opinie o hamowaniu apetytu, bo sam mam z tym problem i rozważam go na swojej redukcji\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:57\nmam rozumiec, ze obecnie wracasz do redukcji po miesiacu wyzerki?\nNapisał(a) 24 maj 2018 15:59\nTo nie taki miesiąc wyżerki. Od jakichś dwóch miesięcy nie trzymałem michy w zasadzie. Jadłem np 2-3 dni z diety, potem 1 dzień cheat day... różnie to wyglądało. Ale można powiedzieć, żę kilka dni już jestem czysty :D No i przypominam że na początku wazylem ~114, teraz jest 95.\nNapisał(a) 24 maj 2018 16:32\nno to na tym etapie powinno ladnie leciec bez szczegolnego wsparcia suplementacyjnego\nchyba ze potrzebujesz czegos aby cwiczelo sie po prostu lepiej, to mozesz sprobowac black bombs od doriana w wersji w proszku\nNo tak, ładnie zlatuje z wagi już to widziałem po kilku dniach, czuję że jest ok. Myślałem po prostu żeby przyspieszyc trochę tą redukcję, no i żeby apetytu takiego nie było. BB brałem, fajny środek, hamował apetyt OK, ale myślałem żeby spróbować coś innego co bardziej przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej. Nie liczyć zatem na inny taki środek i ew. Brać drugą puchę BB?\nNapisał(a) 24 maj 2018 16:51\nStimerex Hardcore .....jeżeli to Cię nie zadowoli to już tylko za nielegalne spalacze się bierz ! Stimerex dla wielu nawet jest za mocny, osobiście sam go nie wezmę ale widziałem efekty po Nim (znajomi) oraz oczywiście opinie i cóż, kup, przetestuj, opowiedz jak było ^^\nNapisał(a) 24 maj 2018 17:19\njako tako nie ma substancji w tym dziale, ktora spala tuszcz bezposrednio, zazwyczaj spalacz ma na celu zwikeszenie aktywnosc, przez co wydatkujemy wiecej enerii i w konsekwencji tracimy wiecej kalorii\nNapisał(a) 24 maj 2018 21:54\nNo ale np słyszałem o spalaczach z Yohimbiną (?) a jest przecież nie w tym dziale(?). Co np o spalaczu Fenix Ground Zero, polecany jest bardzo na innym forum. Lub ewentualnie ten Scorch? Nic z nich nie przyczynia się do stricte redukcji tkanki tłuszczowej?\nTo może od razu przyatakować SARM/ECA jak będę >90kg, a teraz kupić dobrą przedtreningówke...


Producent rajstop dla kobiet - Pierwsza litera\nProducent rajstop dla kobiet\nKobiety noszące rajstopy cenią sobie je za nich wygodę. Ich miłośniczek w Polsce nie brakuje, dlatego też producent rajstop może liczyć na to, że nie zabraknie zamówień na jego produkty. Takie same nadzieje na przyszłość może mieć z pewnością producent pończoch, które pomimo tego, że sprzedają się nieco gorzej, także mogą liczyć na grono stałych klientek.\nProducent rajstop dba o odpowiednią jakość produktów\nNiektóre kobiety skarżą się na to, że od czasu do czasu mają one problem z wybraniem odpowiednich rozmiarów rajstop sprzedawanych na przykład w kioskach. Z czasem, dokonując kolejnych zakupów można zauważyć, że rozmiarówki potrafią być różne w zależności od kryteriów przyjętych przez producenta. W przeważającej części wypadków jednak różnice pomiędzy rozmiarami wydają są niewielkie. Producent rajstop dziecięcych dokłada wszelkich starań, by jego produkty odpowiadały rozmiarom większości kobiet, tak by były one zadowolone z zakupu. Kobiety najogólniej rzecz ujmując wybierają rajstopy dla siebie na dwa sposoby. Pierwszy z nich polega na wzięciu pod uwagę wzrostu i wagi. Drugi zaś bazuje na takich aspektach, jak wzrost oraz obwód bioder. Ogólnie wyróżnia się cztery standardowe rozmiary. Konkurencyjny producent skarpetek ma do zaproponowania swoim odbiorcom szeroką gamę produktów, które trafiają potem do sprzedaży detalicznej. Skarpetki mogą mieć różne kolory oraz wzory. Do wyboru jest także kilka rodzajów materiałów. Skarpetki bambusowe na przykład reklamowane są jako te, które przeciwdziałają wilgoci. Na okres letni najlepszym wyborem wydają się być tak zwane noski, które są lekkie, ich noszenie powoduje, że nogi w żaden sposób się nie pocą.\nTo komfortowy wybór na letnie i upalne dni. Ich ceny nie są wysokie. Za dobre skarpetki wykonane z dobrej jakości bawełny trzeba oczywiście więcej zapłacić. Ma się jednak pewność, że będzie to wydatek, który zwróci się w dłuższej perspektywie czasu.\nTekst został napisany z pomocą: http://ladytina.pl


Zastawka Serca - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » zastawka serca\nArtykuły na temat: zastawka serca\n.... Czy jest niebezpieczna dla zdrowia? - Nie zawsze. Istnieje wiele typów arytmii w zależności od tego, która część serca działa nieprawidłowo: komora, przedsionek czy zastawka. Najczęstszy, poważny(...)Zazwyczaj nie czujemy bicia własnego serca. Ale zdarza się, że nagle intensywnie kołacze. Czy to niepokojący objaw? - Zdrowe serce osoby dorosłej uderza podczas odpoczynku od 60 do 80 razy na...\nGdy zakłóceniu ulega naturalny rytm serca, pomóc mogą ziołowe kuracje. Oto receptury, które bez trudu wykonasz w domu.\nSerce Filipka nie może się teraz zatrzymać\nJego zdrowi rówieśnicy oddychają średnio 30 razy na minutę, Filip prawie trzykrotnie szybciej. Nie ma siły, żeby podnieść głowę. Męczy go nawet jedzenie. Cały czas jest tak zmęczony, jakby właśnie przebiegł maraton. Chłopiec ma tylko siedem miesięcy i wrodzoną wadę serca.\n..., to drugie można leczyć objawowo, a nawet przeczekać. Atak serca popularnie określa się mianem zawału Dochodzi do niego, gdy z jakiejś przyczyny zostaje zablokowany dopływ krwi do serca lub jakiejś(...) poty oraz mdłości, a nawet wymioty. Towarzyszący atakowi ból jest zwykle bardzo silny - ale niekoniecznie u pań! Dlatego muszą być czujne: kobiecy zawał serca bywa mniej bolesny i bardziej "udaje...\nCiągłe uczucie zmęczenia, gorsza tolerancja wysiłku (zwłaszcza połączonego ze wspinaniem się, np. po schodach), duszność przy wysiłku - to mogą być pierwsze objawy niewydolności serca! Do tego może(...) sprawia, że serce jest gorzej zaopatrywane w krew, co prowadzi do jego uszkodzenia. Najgroźniejsze powikłanie choroby wieńcowej prowadzące do niewydolności serca to zawał. Niewydolność może się też...\nBóle w klatce piersiowej Mogą oznaczać np. chorobę niedokrwienną serca, zator tętnicy płucnej, tętniaka. Pojawiają się podczas wysiłku, gdy jesteśmy zestresowani, w czasie posiłków, przy zmianie(...), silne, pojawiają się w spoczynku lub w nocy - jest to sygnał zagrożenia zawałem serca! Kołatanie serca Uczucie przyspieszonej pracy serca albo nieregularności. Może być objawem zaburzeń rytmu...\n...bezwzględnie: "Musisz przyjść do szpitala, pozostać w klinice tak długo, aż się trochę nie podreperujesz". Przyszła. Profesor zainteresował warszawskich kardiologów stanem jej serca. Przebadali ją...\nNadzieja dla chorych na serce\n...- Nie będzie wywoływała reakcji zapalnych, będzie zdolna do wzrostu i rozwoju, będzie bardziej trwała. W szczególności zastawka tego rodzaju byłaby przeznaczona dla dzieci i młodych pacjentów - powiedział szef Pracowni Bioinżynierii FRK dr Piotr Wilczek. Protezę zastawki serca pokrytą komórkami biorcy, dzięki czemu jego organizm potraktuje ją jak własną tkankę, opracowuje Fundacja Rozwoju...\nZdjęcia na temat: zastawka serca\nDyskusje na temat: zastawka serca\nTo ja odpowiem tak- za 100 , 200 lat taki pan lekarz przy postępie medycyny już by nie mówił o cudzie -nie wspominając co będzie za 500 lat-cudem dla lekarzy żyjących np. w średniowieczu jest nasz laser, zastawka serca itd.\nStefane ja też nie wiedziałam do wczoraj nawet co to jest zastawka mitralna i wolałabym nie musieć tego wiedzieć.\nfarba ciemny blond\nkiedy rajstopy do sukienki\nleczenie skurczu oskrzeli\nkolekcja damska adidas\npeleryna a jesień\nco niszczy kolagen\nmarta grycan buty\nprezenty zrób sam\nsukienki dla typu jabłko


Opony leśne Nokian i Alliance do ciągnika - AlleOpony24\nOpony Leśne Alliance 34\nOpony Leśne Nokian 15\nOpony Leśne Ozka - Seha 1\nOpony Leśne Według Rozmiaru +−\t207\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 13.6-24 15\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 16.9-38 (420/85-38) 8\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 18.4-34 25\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 250/75R16 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 30.5L-32 5\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 360/70R20 11\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 360/80R24 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 380/85-28 (14.9-28) 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 400/70R20 10\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 420/85-38 (16.9-38) 3\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 440/80R34 (16.9R34) 3\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 460/85R34 (18.4R34) 21\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 480/80R30 2\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 500/60-22.5 9\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 500/65R28 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 520/70-34 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 540/70-30 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 550/45-22.5 11\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 600/50-22.5 13\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 600/50R22.5 8\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 600/65-34 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 600/65-38 1\nOpony Rolnicze I Leśne W Rozmiarze 600/65R34 10\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 650/55R26.5 5\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 650/65R42 10\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 700/45-22.5 2\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 700/50-26.5 3\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 700/55-34 1\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 700/70-34 3\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 710/40-22.5 2\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 710/40-24.5 2\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 710/45-26.5 8\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 710/50R26.5 9\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 750/60R30.5 0\nOpony Rolnicze i Leśne W Rozmiarze 800/45R26.5 0\n-- Advance (6)\tAlliance (82)\tAltura (3)\tAlwaysrun (1)\tARMOUR (2)\tAscenso (5)\tBarkley (1)\tBelshina (1)\tBKT (4)\tBostone (1)\tCeat (8)\tContinental (1)\tCultor (3)\tFirestone (3)\tGalaxy (2)\tGlobestar (1)\tGoodyear (2)\tKabat (2)\tKleber (4)\tLander (1)\tMarcher (9)\tMichelin (5)\tMitas (13)\tNeumaster (3)\tNokian (18)\tOzka/Seha (6)\tPetlas (24)\tPirelli (1)\tRosava (1)\tSamson (1)\tSeha (1)\tSpeedways (4)\tTaishan (1)\tTaurus (2)\tTianli (3)\tTrottar (7)\tTVS (2)\tVoltyre (2)\tVredestein (11)\nOpona pracująca w lesie musi być przygotowana na najcięższe warunki. Odporność na przebicia, dobra przyczepność, wysoka nośność, oraz twardość opony są w tym przypadku niezbędne. Opony leśne, które oferujemy, spełniają te wszystkie wymogi. Kupując ogumienie do lasu w sklepie AlleOpony24.pl, masz gwarancję jakości i niezawodności. Wszystko to w atrakcyjnych cenach.\nOferujemy szybką dostawę na terenie całego kraju. Kupując opony w sklepie AlleOpony24.pl, oszczędzasz czas i pieniądze. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.\nPraca w lesie przy użyciu ciężkiego sprzętu wymaga w pełni efektywnych rozwiązań. Bez wątpienia opony do maszyn typu harvester czy skidder muszą charakteryzować się imponującymi właściwościami. U nas znajdziesz ogumienie, które pozwala w pełni skupić się na wycince drzew, eliminując ryzyko ugrzęźnięcia w terenie do absolutnego minimum.\nJakie opony leśne wybrać?\nNależy pamiętać, że podczas wszelkich prac w lesie od wjeżdżających pojazdów wymaga się absolutnej niezawodności. Podłoże, które występuje na tych terenach, często jest pozornie łatwe i suche, a może okazać się ciężkim do przebycia bagnem. W związku z tym należy dobrać do swoich urządzeń takie ogumienie, które stanie się gwarancją pokonania każdej przeszkody. Ciągniki oraz różnego typu inne ciężkie maszyny nierzadko muszą walczyć także z korzeniami i kamieniami ukrytymi pod ściółką. W przypadku słabych opon dalsza praca może w jednej chwili zostać uniemożliwiona.\nDlatego w naszej ofercie znajdziesz wiele propozycji opon leśnych, głównie bezdętkowych, które są kompatybilne z wieloma rodzajami pojazdów. Ich nośność sięga niemal sześciu ton, dzięki czemu bez najmniejszego trudu z ich pomocą możesz wycinać i przewozić imponujące ilości drewna.\nOgumienie do maszyn leśnych.\nDzięki rozbudowanemu asortymentowi w naszej ofercie znajdziesz opony leśne do pojazdów takich jak harvester. Ten niezwykle zaawansowany i niezbędny pojazd przeznaczony do pozyskiwania drewna, by był w pełni funkcjonalny, musi dotrzeć wszędzie tam, gdzie jest potrzebny. Wyposażony najczęściej w silnik wysokoprężny bez trudu przemierza leśne szlaki, wycinając oraz składując wszelkie sosny i buki. Wyposażony w specjalistyczne układy hydrauliczne i elektroniczne staje się niemal bezużyteczny w sytuacji, gdy nie może dotrzeć do miejsca docelowego. Dopiero wyposażenie go w odpowiednie opony leśne przekłada się na uzyskanie gwarancji pełnej funkcjonalności wielooperacyjnego harvestera.\nPonadto w naszej ofercie znajdziesz ogumienie także do skidderów odpowiedzialnych (podobnie jak maszyna wspomniana powyżej) do zrywki całych drzew. Specyfika tego pojazdu umożliwia wykorzystywanie go zarówno na terenach podmokłych, jak i niebezpiecznych zboczach górskich. Z łatwością przemierza najtrudniejsze obszary w wielu polskich lasach. Niemniej jednak chcąc zachować jego pełną funkcjonalność, podstawą jest wyposażenie go w prawidłowe opony. Bez nich nawet najlepsze układy hydrauliczne nie poradzą sobie z dotarciem do najtrudniejszych miejsc.\nCzym charakteryzują się opony leśne?\nOdpowiadając na to pytanie bez zastanowienia, można stwierdzić, że przede wszystkim imponującymi rozmiarami i kształtem bieżnika. To on odpowiada w dużej mierze za odprowadzanie wody i błota, by ciężki sprzęt mógł dotrzeć wszędzie tam, gdzie jest potrzebny. Co więcej, opony leśne są odpowiednio wzmocnione, by wystające korzenie, ostre kamienie i wszelkie inne przeszkody nie uszkodziły i nie przebiły gumy. Nie tylko odpowiednia ich mieszanka, ale także dodatkowe wzmocnienia dodane przez producentów sprawiają, że są to opony do pracy w najintensywniejszych i najtrudniejszych warunkach, a możliwość ich uszkodzenia jest wyeliminowana niemal do zera.\nDodatkowo oprócz możliwości przemierzania terenów leśnych, proponowane przez nas opony bardzo dobrze radzą sobie z przemierzaniem niewielkich odległości po drogach szutrowych, a nawet asfaltowych. Kierowca takiego pojazdu nie tylko ma możliwość wykonywania efektywnej pracy w lesie, ale także komfortowej jazdy z powrotem do bazy.\nNajlepsze ogumienie do lasu – dlaczego to się opłaca?\nWzmocnione konstrukcje przekładają się przede wszystkim na mniejsze zużycie gumy, a co za tym idzie – konieczność ich wymiany na nowe staje się zdecydowanie rzadsza. Dzięki temu raz zrobiony zakup pozwala skupić się na wykonywaniu obowiązków. Co więcej, wytrzymałe opony skutecznie opierające się wszelkich przeszkodom leśnym eliminują ryzyko przestoju w pracy. Dzięki oferowanym przez nas produktom przerwa w wycince drzew spowodowana koniecznością wymiany przebitej gumy na nową zostaje wyeliminowana bezpowrotnie.\nPrzekonaj się i sprawdź, że z naszymi oponami nawet najtrudniejsze leśne zadania stają się dużo łatwiejsze. Maszyny docierają w każde miejsce, w którym są aktualnie potrzebne, a Ty zyskujesz pewność szybkiej i bezpiecznej realizacji zadań wykonywanych przez Twoich pracowników. Stabilna pozycja maszyny oraz gwarancja dotarcia na podmokłe i trudne tereny – to zyskujesz wraz z naszym ogumieniem.\nWytrzymałe opony leśne gwarancją bezpieczeństwa.\nZamontowanie ich w swojej maszynie nie tylko przekłada się na możliwość wykonywania pracy dużo efektywniej, ale także przyczynia się do zachowania wysokiego poziomu bezpieczeństwa. Nasze opony leśne przekładają się na utrzymanie maszyny w stabilnej pozycji, dzięki czemu zminimalizowane do absolutnego minimum zostaje ryzyko przewrócenia się pojazdu w grząskim terenie. To samo dotyczy wszelkich specjalistycznych przyczep do przewożenia drewna – nawet w przypadku ich załadowania stoją stabilnie, zapewniając bezpieczny transport.\nCo więcej, wzmocnione ogumienie przeznaczone do maszyn pracujących w lesie przekłada się na możliwość wykonywania wszelkich operacji bardzo precyzyjnie. Stabilność pojazdu pozwala operatorowi z wysoką precyzją dokonywać wszelkich cięć i załadunków.\nOpony leśne – dlaczego warto zakupić je u nas?\nSzukając specjalistycznego ogumienia do swoich pojazdów, nie warto zgłaszać się do każdego dystrybutora lub przedstawiciela handlowego osobno. U nas w jednym miejscu znajdziesz ogumienie wielu producentów, porównasz specyfikację każdego produktu oraz znajdziesz takie rozwiązanie, które będzie wpisywało się w możliwości budżetowe Twojej firmy.\nCo więcej, jeśli nie wiesz jakie opony dobrać do swoich ciągników leśnych czy też wszelkich innych maszyn, robiąc zakupy u nas, możesz liczyć na fachowe doradztwo i pomoc. Z naszymi specjalistami od ogumienia dobierzesz dokładnie taki egzemplarz, które idealnie będzie współgrał z pojazdami w Twojej firmie.\nPokazano 1-80 z 247 pozycji\n13.6-24 Ascenso TDB 120 R-1 123A8 8PR TT\n18.4-34 (460/85-34) Bostone CS104 12PR TT\n18.4-34 (460/85-34) Trottar Gripking 154A6 14PR TT\n16.9-38 (420/85-38) Petlas TA-60 141A6 8PR TT\n600/50-22.5 Petlas IMF-18 165A8/161B 16PR TL\n500/60-22.5 Advance I-3C 170A8/158A8 16PR TL\n18.4-34 (460/85-34) Trottar Forestry R-1 A8 16PR TT\n18.4-34 (460/85-34) Mitas TD-02 151A6/144A8 12PR TT


Drzwi – 5 rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę przy zakupie - Styl-Dom\n31 marca 2016 gogler\nDrzwi, to jeden z podstawowych elementów wyposażenia domu. Ich znaczenie jest duże, zarówno pod względem bezpieczeństwa, funkcjonalności, jak i estetyki. Na jakie aspekty powinieneś zwracać szczególna uwagę? Inne priorytety powinny kierować nami w przypadku, gdy kupujemy drzwi zewnętrzne, inne zaś przy nabywaniu drzwi wewnętrznych. W każdym przypadku należy jasno określić, na czym nam zależy i trzymać się tych wytycznych podczas zakupów – poniżej prezentujemy 5 podstawowych.\n1. Systemy zabezpieczeń w drzwiach wejściowych\nDrzwi wejściowe do mieszkania powinny charakteryzować się odpowiednią klasą odporności, by stanowiły trudną barierę do pokonania. Warto więc poszukać modelu, który będzie się charakteryzował wzmocnioną ramą, kilkuryglowymi zamkami oraz bolcami antywyważeniowymi. W przypadku drzwi wejściowych, ich dodatkową cechą powinna być odporność na działanie zmiennych warunków atmosferycznych.\nKwestia bezpieczeństwa jest tutaj kluczowa, dlatego też skrzydła drzwiowe z certyfikatem antywłamaniowym są pozbawione szklanych wstawek, bądź ich układ nie pozwala na sięgnięcie do zamka od wewnątrz, po wybiciu szyby.\n2. Drzwi antywłamaniowe ograniczają późniejsze koszty\nModele drzwi wejściowych o oznaczeniu antywłamaniowym bywają droższe – owszem. Zwróć uwagę na fakt, iż późniejsze ubezpieczenie nieruchomości bez tego typu zabezpieczenia będzie niemożliwe bądź wyniesie kilkukrotność kosztów tradycyjnej polisy.\n3. Lewe czy prawe skrzydło drzwiowe?\nTo pytanie na pewno padnie z ust sprzedawcy. Dlaczego? Określenie lewe bądź prawe w odniesieniu do skrzydeł drzwiowych tyczy się kierunku ich otwierania – czyli wpływa w sposób bezpośredni na funkcjonalność. Najłatwiej ocenić to na podstawie strony, na jakiej znajdują się zawiasy – ich położenie pozwala określić typ skrzydła.\n4. Miejsce zamontowania drzwi\nZastanów się, jaką funkcję maja pełnić zakupione drzwi i pod tym kątem wybierz najodpowiedniejszy model. Wersje do łazienki warto wyposażyć w nieprzezroczystą szybę, dzięki której łatwiej będzie stwierdzić, czy pomieszczenie jest zajęte. Otwory wentylacyjne, znajdujące się u dołu modeli przeznaczonych do łazienek czy WC będą szczególnie przydatne, jeżeli w pomieszczeniu znajduje się piec gazowy. Zapobiegną one także nadmiernemu gromadzeniu się wilgoci we wnętrzach.\nMasz ślepą kuchnię?\nSkrzydła drzwiowe z szybami będą znakomicie przemycały do niej światło dzienne. Chcesz zapewnić komfort swoim zwierzakom? Wybierz model z odpowiednią zapadką, która umożliwi im swobodne wychodzenie na zewnątrz. Nie obawiaj się wizyt niepożądanych gości – nowoczesne zapadki otwierają się wyłącznie po zbliżeniu do nich nadajnika usytuowanego na obroży pupila.\n5. Estetyka drzwi – na równi z funkcjonalnością\nKierowanie się wyłącznie względami estetycznymi może się na nas zemścić późniejszymi kłopotami w użytkowaniu. Bogata oferta kolorów, materiałów, wstawek, imitacji i rozmiarów skrzydeł drzwiowych na pewno pozwoli odnaleźć każdemu klientowi coś dla siebie. Najważniejsze by wybrane modele stanowiły połączenie poszukiwanej wygody i bezpieczeństwa z funkcjonalnym i estetycznym designem..\nPodsumowując: zakup stolarki drzwiowej to zakup na lata, dlatego wymaga racjonalnego podejścia, dzięki któremu naszych drzwi będziemy używać komfortowo i cieszyć się ich nienagannym wyglądem.


Baza wiedzy o wszystkim – Baza wiedzy o wszystkim\nBaza wiedzy o wszystkim\nA zatem pracujemy\nGrudzień 24, 2016 Grudzień 21, 2016 admin\nI tak oto pewnego dnia stwierdziliśmy, że naszemu mieszkaniu przydałby się remont. Mniejszy lub większy. Z myślą o takich ludziach stworzona została glazura. A to już jest znane tworzywo, które ma na celu w sposób znaczący upiększenie naszego mieszkania. Jest to taka powłoka, którą się nakłada na różne przedmioty wykonane z ceramiki. A jaki to ma cel? Ano cel jest taki, aby zapewnić im trwałość i zabezpieczyć je przed przenikaniem do nich wody. Ale aby móc dokonać jeszcze większych zmian przydadzą nam się płytki. Te wyżej wspomniane elementy to podstawowe…\nBrudne fugi mogą skutecznie zaniżyć poziom estetyki wnętrza. Czyste płytki i fugi między nimi to podstawa schludnego mieszkania. Najlepszym sposobem na czyste fugi jest zastosowanie fug, które nie chłoną wody i są odporne na zabrudzenia. Jeśli jednak nasze fugi nie posiadają takiej właściwości to pozostaje nam regularne ich czyszczenie. Na szczęście z łatwością można znaleźć specjalne detergenty, które służą właśnie do czyszczenia fug. Zostały one opracowane tak, by ułatwić utrzymanie ich w nienagannej czystości. Aby zaoszczędzić sobie uporczywego szorowania, zaleca się czyszczenie fug co dwa, trzy tygodnie. Dzięki regularnej pielęgnacji,…\nAranżacja wnętrzjak czyścić fugiLeave a comment\nNiezapomniane wesela w Gdańsku – sprawdź\nUncategorizeddwór magnat, sala na wesele, wesela GdańskLeave a comment\nLipiec 30, 2016 Lipiec 26, 2016 admin\nNiezwykłe połączenie kardamonu, rajskiego jabłuszka, drzewa pieprzowego i różowego pieprzu. Mieszanka ta sprawia, że Mexx Pure Men to perfumy orzeźwiające, lekkie, lecz przy tych cechach nie tracą na zdecydowaniu i bardzo męskim charakterze. Spodobają się panom, którzy przykładają uwagę do codziennego wyglądu, nie lubią jednak prezentować się oficjalnie i cenią sobie swobodę. Zapach podkreśla lekko niezobowiązujący styl i przyciąga uwagę otoczenia. Dzięki tym cechom jest chętnie wybierany jako perfumy stosowane na co dzień, do zwieńczenia przygotowanego outfitu. Warto przekonać się o tym na własnej skórze. Piękne, zmysłowe, nieszablonowe perfumy….\nKosmetykiMexx Pure Men, perfumy dla mężczyzn, perfumy mexx dla mężczyzn, perfumy playboy dla mężczyzn, Playboy VIP MLeave a comment\nLipiec 29, 2016 Lipiec 28, 2016 admin\nSkładniki: 4 karczochy, sól, 1/2 cytryny, 2 łyżki masła lub 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 mała cebula Przygotować karczochy: obciąć nożyczkami ostro zakończone końce listków i — jeśli jest długa — łodyżkę. Miejsca obcięcia posmarować cytryną, aby nie czerniały. Zagotować lekko osoloną wodę, włożyć do niej karczochy i przycisnąć talerzykiem, aby były całe zanurzone w wodzie. Gotować 20-25 minut. Odsączyć, układając łodyżką do góry. Kiedy z karczochów wycieknie woda, ułożyć znów łodyżką, rozchylić listki i wyjąć łyżeczką nie jadalne „włoski” ze środka. Podawać na ciepło ze stopniowo masłem lub…\nPrzepisygotowane karczochy, Karczochy, karczochy przepis, przepis na karczochyLeave a comment\nLipiec 29, 2016 Sierpień 1, 2016 admin\nLuksja Creamy Rose Petals & Milk Proteins to kremowe, nawilżające delikatną i wrażliwą skórę dłoni mydło w płynie, którego receptura, wzbogacona o naturalny ekstrakt z płatków róż, proteiny mleczne oraz aktywne składniki nawilżające sprawia, że łagodnie myje ono skórę dłoni, pozostawiając ją gładką i miękką w dotyku. Skóra dłoni po umyciu jest odpowiednio nawilżona oraz nabiera subtelnego, długotrwałego zapach płatków róży. Mydło w płynie Luksja Creamy Rose Petals & Milk Proteins cechuje bogata formuła i kremowa konsystencja. Produkt został przebadany dermatologicznie, a jego pH jest neutralne dla skóry. Pobudzający zapach…\nKosmetykiLuksja Creamy Rose Petals & Milk Proteins, mydlo w plynie, Mydło w płynie Lucsja Juicy, mydło w płynie LuksjaLeave a comment\nLipiec 27, 2016 Lipiec 26, 2016 admin\nSkładniki: 3 kotleciki jagnięce z kostką, 1 gałązka rozmarynu, 1 ząbek czosnku, 4 łyżki oliwy extra vergine ocet balsamiczny, sól, świeżo zmielony czarny pieprz Kotleciki ułożyć w półmisku i zalać oliwą, octem balsamicznym zmieszanym z rozgniecionym czosnkiem, pieprzem, solą i pokruszonym rozmarynem. Marynować dwie godziny. Po tym czasie ułożyć na brytfannie i wstawić do nagrzanego do 200°C piekarnika. Piec kwadrans. Sprawdź kafle łazienkowe Baletia\nPrzepisyKotleciki jagnięce, przepisy kulinarneLeave a comment\nLipiec 26, 2016 Lipiec 25, 2016 admin\nSkładniki: 10 dag migdałów, 3 łyżki mocnej kawy, 25 dag masła, 25 dag cukru pudru, 4 jajka, 1 łyżka cukru waniliowego, 15 dag pszennej mąki 1 kieliszek koniaku 1 płaska łyżka (10 g) proszku do pieczenia Migdały po sparzeniu obrać i posiekać. Kawę rozpuścić w koniaku. Utrzeć cukier z masłem. Dodawać żółtka, cukier waniliowy, migdały, mąkę z proszkiem do pieczenia i kawę. Ubić pianę z białek i ostrożnie dodać ją do pozostałych zmieszanych składników. Natłuścić formę do pieczenia i oprószyć resztą mąki. Ułożyć ciasto i piec godzinę w temperaturze 180°C….\nPrzepisyBabka kawowa, przepis na babkę kawową, przepisy kulinarneLeave a comment\nLipiec 24, 2016 Lipiec 22, 2016 admin\nŻel do higieny intymnej Ziaja Yego idealnie sprawdza się do codziennej pielęgnacji. Ma działanie nawilżające i łagodzące. Dokładnie dba o zachowanie higieny miejsc intymnych. Nie podrażnia i nie uczula. Dodatkowo utrzymuje bezpieczne pH skóry okolic intymnych. Ma lekki, przyjemny zapach, gwarantuje uczucie czystości świeżości przez długi czas. Dzięki codziennemu stosowaniu skóra okolic miejsc intymnych jest zadbana. Preparat przeciwdziała powstawaniu wszelkich infekcji. Niewielką ilość preparatu należy nanieść na skórę a następnie spłukać. Produkt został przebadany dermatologicznie i ginekologicznie. Nivea Deo Men Sport przeznaczony jest dla aktywnych mężczyzn, którzy w każdej sytuacji…\nKosmetykikosmetyki dla mężczyzn, mężczyzna, Nivea Deo Men Sport, Żel do higieny intymnej Ziaja YegoLeave a comment\nKwiecień 25, 2016 Czerwiec 16, 2016 admin\nStan ten podobny jest do wyprysku i także może wystąpić w wyniku alergii kontaktowej, czyli miejscowej skórnej reakcji alergicznej na czynnik drażniący. Należy rozważyć wszystkie możliwe przyczyny alergii, takie jak metale obecne w biżuterii i zegarkach, kosmetyki, perfumy, szampony, mydła i środki czyszczące. Alergii kontaktowej często towarzyszy alergia pokarmowa – powszechnymi alergenami są pszenica i mleko. Czasem połączenie alergii kontaktowej i pokarmowej warunkuje pojawienie się objawów Inna częstą przyczyną zapalenia skóry jest brak niezbędnych kwasów tłuszczowych, z których powstają prostaglandyny o właściwościach przeciwzapalnych. Proces ich tworzenia jest również hamowany…\nZdrowieleczenie zapalenia skóry, właściwe odżywianie, zapalenie skóry, zdrowie3 Comments\nZdrowe a nawet bio i eko zdrowe kosmetyki naturalne do wykorzystania do skóry tłustej i suchej. Różne kolekcje i serie w promocyjnch cenach.\naranżacja sypialni aranżacja wętrz cera dojrzala chwasty golenie gotowanie kobieta Kolorado kosmetyki kosmetyki dla mężczyzn Kosmetyki po goleniu krem BB kuchnia kurczak z warzywami i szpinakiem. gotowanie Mesa Verde mydlo w plynie mylo nadnercza naturalna równowaga hormonalna ogród peeling ciała peelingi odmładzające pielęgnacja roślin pielęgnacja skóry pielęgnacja twarzy podróże porady przepisy przepisy kulinarne stres uprawa warzyw USA wakacje warzywa Wielki Kanion wycieczki wypieki właściwe odżywianie Yosemite zdrowe odżywianie zdrowie zupa zupa grzybowa zwalczanie chastów zwalczanie chwastow


Testosteron, kortyzol i kryzys finansowy - Karierawfinansach.pl\nU szczurów, którym podawano testosteron, zauważono również wzrastającą skłonność do podejmowania ryzyka. Ponieważ świat finansów kreują głównie mężczyźni, naukowcy za kryzys 2008 roku zaczynają obarczać właśnie testosteron. Czy gdyby rynkami finansowymi rządziły kobiety, uniknęlibyśmy wahań w ramach globalnej gospodarki?\nZobacz oferty pracy dla rynku kapitałowego »\nMęską kulturę zarządzania coraz częściej oskarża się o brak kontroli oraz czystą arogancję. Jakie są jej cechy? Przede wszystkim kabotyńskie przekonanie o własnej nieomylności, impulsywność, narcyzm i traktowanie otoczenia biznesowego jako areny, na której zaspokaja się tylko swoje ambicje. Prezesi, dyrektorzy finansowi oraz top management banków inwestycyjnych ma również problemy z właściwym odbiorem własnego wizerunku. Naukowcy ten zaburzony odbiór własnej osoby nazywają syndromem hubris (termin zaczerpnięty z języka greckiego). Szczegółowo opisał to zjawisko David Owen, analizując styl prowadzenia polityki George'a W. Busha oraz Tony'ego Blaira, głównie w kontekście wojny w Iraku.\nWątek ten ponownie poruszył trzy lata temu John M. Coates, wykładowca Uniwersytetu Cambridge, zajmujący się obszarem neurologii w obszarze finansów, oraz trader, pracujący dla takich instytucji, jak m.in. Goldman Sachs, Merrill Lynch oraz Deutsche Bank. To właśnie jego zdaniem biologia odgrywa znaczącą rolę w trakcie finansowych kryzysów.\nCoates, używając narzędzi psychologicznych oraz biochemii, przebadał traderów, którzy sprzedają i kupują codzienne warte wiele milionów dolarów instrumenty finansowe (akcje, obligacje bądź opcje). W wyniku dużej presji oraz pod wpływem szansy na spektakularny zysk następuje transformacja dr. Jekylla w pana Hyde'a. Napięcie pomiędzy sukcesem a upadkiem można by nazwać tytułem jednej z książek Coatesa – "the hour between dog and wolf".\nPoziom testosteronu, jednego z głównych hormonów anabolicznych (obok hormonu wzrostu), wzrasta w sytuacjach związanych z rywalizacją, zwycięstwem oraz ryzykiem. W świecie zwierząt tę sytuację nazywa się "efektem zwycięzcy". Pojawia się on wtedy, kiedy samiec, który wygrał walkę, wytwarza wyższy poziom testosteronu – hormon ma mu pomóc w kontynuacji potencjalnego konfliktu z przeciwnikiem (na poziomie biologicznym inicjuje anabolizm mięśniowy). Po chwili jednakże zwierzę przekracza optymalny poziom tego hormonu i zaczyna przeceniać własne możliwości. Drapieżniki zaczynają nadmiernie poszerzać terytorium polowania, nad którym w końcu tracą kontrolę. Z podobna sytuacją, zdaniem Coatesa, będziemy mieli do czynienia u finansistów pracujących na Wall Street lub w londyńskim City.\nZespół badawczy Coatesa, analizując reakcje londyńskich traderów podczas ich codziennej pracy, odkrył wzrost poziomu testosteronu w sytuacjach, które w godzinach zamknięcia rynków miałyby zakończyć się sukcesem (badał ich zachowania pomiędzy godziną 11 rano a 4 po południu). Jednocześnie, traderzy, którzy zamieniali się w drapieżników w wyniku trandingowego zwycięstwa, byli skłonni do bardziej ryzykownych decyzji.\nJakie kompetencje powinien mieć trader?\nSprawdź w naszej sekcji Okiem eksperta. Przejdź do artykułu »\nTestosteron to jednak nie koniec "finansowo-biologicznej" historii. Ważną rolę odgrywa w niej również hormon zabójca, czyli kortyzol.\nReakcja "walcz albo uciekaj" dotyczy również ludzi. To pozostałość z czasów, gdy byliśmy łowcami-zbieraczami, a nasze szanse na przeżycie zależały od umiejętności przetrwania w środowisku, którego nie potrafiliśmy kontrolować. Od tamtego czasu niewiele się zmieniło. Nagłe niebezpieczeństwo powoduje, że kortyzol uwalnia się do naszego organizmu. W niewielkich ilościach ten hormon strachu ma pozytywny wpływ na nasze ciało, natomiast w sytuacjach stresogennych prowadzi do nadpobudliwości, depresji i stanów lękowych. Kortyzol "jest wpisany" w rynki finansowe, podobnie jak testosteron, i pojawia się w czasach dużej niepewności. Jednakże zamiast agresji wywołuje panikę, która odbiera decydentom zdolność logicznego myślenia. Dlaczego? Ponieważ udział instytucji w rynkach kapitałowych możemy potraktować jako grę, a jej udziałowców jako hazardzistów. Przypadek ma tutaj ogromne znaczenie. Już badania zespołu G. Meyera z 2000 roku pokazują związek pomiędzy przyspieszoną akcją serca (rekacja organizmu na kortyzol) a hazardem.\nBańki spekulacyjne mają płeć\nJak zatem zapewnić stabilność rynkom finansowym i w przyszłości uniknąć kolejnego trzęsienia ziemi w światowej gospodarce? Zdaniem Coatesa sektor finansowy powinien bardziej otworzyć się na kobiety oraz na stanowiska traderów zatrudniać starszych mężczyzn (jak wiadomo, poziom testosteronu u mężczyzn spada wraz z wiekiem). Pomimo że kobiety nie wytwarzają hormonu stresu w mniejszych ilościach, nie wydziela się on u nich w sytuacjach związanych z rywalizacją. Słowem – zarządzają po prostu mniej nerwowo. Kobeicy management może zyskać na znaczeniu. Pokazują to ostatnie wyniki badania Instytutu Gallupa. Sięgnijmy do historii. Ten najstarszy instytut badania opinii społecznej na świecie około 62 lata temu zadał dorosłym Amerykanom bardzo proste pytanie: "Gdybyś zmieniał/zmieniała pracę i miałbyś/miałabyś szansę na wybór płci przełożonego, chciałbyś/chciałabyś wykonywać polecenia kobiety czy mężczyzny?". 66 proc. ankietowanych wybrała wtedy płeć męską, a tylko 5 proc. postawiła na kobiety. Sześć dekad później amerykańskie społeczeństwo odpowiedziało na to samo pytanie. Tylko 33 proc. badanych wybrałaby obecnie mężczyznę na stanowisko kierownicze, a 20 proc. – kobietę. Dla pozostałej grupy płeć w ogóle nie ma znaczenia.\nW chwili obecnej wśród traderów znajdziemy tylko 5 proc. kobiet, a rynki finansowe w ogóle stawiają głównie na mężczyzn. Według Nori Gerardo Lietz, wykładowczyni Harward Business School, odsetek kobiet na stanowiskach inwestycyjnych wyższego szczebla utknął w organizacjach typu private equity oraz venture capital na poziomie jednocyfrowym. Dzieje się tak, mimo że kobiety stanowią od 35 do 40 proc. osób, które kończą uczelnie biznesowe i na początku studiów wyrażają ten sam stopień zainteresowania pracą w sektorze finansów co mężczyźni. Są jednakże wyjątki. Wystarczy wymienić Christine Lagarde, zarządzającą Międzynarodowym Funduszem Walutowym, Mary Jo White, szefową SEC (US Securities and Exchange Commission) oraz Anę Botín, CEO banku Santander.\nW 2007 roku analityk w SAC Capital Advisors, Andrew Tong, oskarżył swojego przełożonego, Ping Jianga, o molestowanie seksualne. Kanał CNBC ujawnił jednakże dodatkowe fakty. Jiang kazał swojemu podopiecznemu brać... kobiece hormony (estrogen), aby obniżyć poziom agresji. W kontekście najnowszych badań niekonwencjonalne polecenie managera nie wydaje się już aż tak absurdalne.\nTestosteron i kortyzol a kryzys finansowy\nPraca tradera a emocje\nTeraz BAKCYL także w Małopolsce Strategią naszej firmy jest rozwój pracowników w ramach organizacji ACCA CFO European Summit


Empatia - skuteczne narzędzie wspierające proces mediacji Makrosfera - Przestrzeń Rozwoju Komunikacji\nNVC w komunikacji\nul. Karkonoska 10 pok.106\nmobile: +48 603 671 464\nEmpatia - skuteczne narzędzie wspierające proces mediacji\nOpublikowano: sobota, 10, maj 2014 14:02\nDla wielu menedżerów empatia to coś, na co nie ma miejsca w świecie biznesu.\nTo bardzo mylne założenie i często brzemienne w skutki. Odgadywanie wartości i sensu działań, jakie towarzyszą innym osobom, to cenna umiejętność – skutecznie wspiera wszystkie sytuacje, w których strony nie potrafią usłyszeć siebie nawzajem. /Miesięcznik Benefit/Negocjacje/\nTakie zadanie stoi właśnie przed mediatorem. Jego głównym celem nie jest bowiem – jak mogłoby się wydawać – znalezienie konkretnego rozwiązania, ale doprowadzenie do tego, aby obie strony się usłyszały i zobaczyły, w jakim znajdują się miejscu.\nSiłą mediatora jest to, że widzi on i rozumie więcej niż każda ze stron, a jednocześnie skupia się przede wszystkim na tym, co rozumie, czuje i potrzebuje każda z nich. Mediator służy pomocą, lecz nigdy nie pokazuje i nie udowadnia, że wie lepiej i więcej. To jeden z kluczowych warunków skutecznej mediacji.\nRolą mediatora jest transformacja słów każdej ze stron w taki sposób, aby zbudować jasny obraz sytuacji, który pozwoli osobom będącym w konflikcie usłyszeć się nawzajem. Powinien on zadbać także o to, by obraz wyjaśnianej lub odtwarzanej sytuacji był jak najbardziej całościowy oraz o to, by pewne zaszłości lub niedopowiedzenia nie stanęły na przeszkodzie w zbudowaniu zaufania i pełnego szacunku kontaktu między stronami. W konsekwencji ma stworzyć warunki, by strony mediacji samodzielnie znalazły rozwiązanie problemu.\nAby pełnić takie funkcje wobec stron konfliktu, mediatorowi niezbędne jest narzędzie empatii. W komunikacji opartej na metodzie NVC słuchanie z empatią odgrywa zasadniczą rolę. Oznacza to m.in. okazywanie zrozumienia i szacunku dla przeżyć innych ludzi, bez użalania się nad nimi czy też komentowania tego, o czym mówią. Empatia rodzi się wtedy, gdy przestajemy oceniać i rezygnujemy z naszych wstępnych założeń, przekonań i opinii na czyjś temat, a w zamian słuchamy, co druga strona czuje i czego potrzebuje. Jesteśmy obecni ze wszystkim, co się w kimś dzieje i czego ktoś potrzebuje.\nEmpatię możemy przekazać bez słów, wyrażając ją tylko poprzez mimikę i okazując zainteresowanie swoją postawą. Odzwierciedla to nasze zainteresowanie i zaangażowanie w słowa drugiej strony. Właśnie uwaga zawarta w słuchaniu stymuluje empatię. W zakresie mediacji najczęściej konieczne jest pójście o krok dalej. Mam tu na myśli nazwanie uczuć i potrzeb tak, aby można było pomóc każdej stronie konfliktu usłyszeć, w jakiej sytuacji znajduje się druga osoba. Pozwoli im to wyjść poza własny „horyzont” widzenia sprawy i zbudować wspólną przestrzeń, na której odnajdą rozwiązanie.\nPrzykłady wypowiedzi nacechowanych empatią:\n„W przyszłym tygodniu zmieniam dział. Wiem już, że tutaj nie mam co liczyć na wspólne działania”.\n– Czy ogarnia cię poczucie beznadziejności, bo tak bardzo tęsknisz za współpracą i wsparciem w wykonywaniu wyznaczonych wam zadań? „Teraz ja chcę dokończyć mówić”.\n– Czy dobrze rozumiem, że chcesz być pewny, że zostaniesz usłyszany i zrozumiemy, jak ta sytuacja na ciebie wpłynęła? Najczęściej istnieje zagrożenie, że zamiast empatii zareagujemy na wypowiedź wyrażaną przez innych ludzie poprzez:\n– Dawanie im dobrych rad: „Myślę, że dobrym rozwiązaniem byłoby, gdybyś…” albo „Może spróbuj…”.\n– Dodawanie otuchy: „Nie rób z igły widły, przecież nie raz byłeś w gorszych opałach…”. – Pouczanie: „Każde doświadczenie nam coś daje, z tego też na pewno wyniesiesz jakąś lekcję…”.\n– Uspokajanie: „Nie taki kryzys masz za sobą, dasz sobie radę…”.\n– Wypytywanie: „Naprawdę? I to wszystko się wydarzyło wczoraj?…”.\n– Tłumaczenie: „Wydaje mi się, że to wszystko zależy od twojego nastawienia…”. – Moralizowanie: „Ja bym tak po prostu nie zrezygnował i walczył do końca…”. Takie podejście nie sprzyja wzajemnemu usłyszeniu się stron, a wręcz przeciwnie – kieruje rozmowę na inny tor, wprowadza nowe wątki i nie daje nadziei na nawiązanie kontaktu. Podobna sytuacja może się wydarzyć, gdy zamiast empatii okażemy jednej ze stron sympatię. „Po tym, co zrobił wczoraj, już na pewno nigdy nie zamienię z nim słowa”.\n– Rozumiem, że jesteś naprawdę wściekły. Ja też bym zrobiła tak samo, gdyby mnie ktoś tak potraktował.\nMoże się zdarzyć, że mediator podczas wstępnego spotkania poczuje pokusę okazania sympatii jednej ze stron konfliktu (bo utożsamia się z jej potrzebami, żałuje jej ze względu na trudną sytuację osobistą itp.). Taka postawa jest nie tylko wysoce nieprofesjonalna, ale także niesie ryzyko, że konfrontacja nie przyniesie zrozumienia i nawiązania kontaktu pomiędzy dwiema stronami. Może za to wpłynąć na eskalację konfliktu.\nOsoba doświadczająca sympatii może wprawdzie poczuć się zrozumiana, ale jest dość prawdopodobne, że jej postrzeganie drugiej osoby jako wroga znacznie się zaostrzy. Sympatia sprawia bowiem, że zwiększa się porozumienie między mówiącym a słuchającym, ale prawie zawsze ucierpi na tym kontakt z drugą stroną konfliktu. Okazując sympatię, dajemy do zrozumienia, że przyczyną uczuć danej osoby jest coś, co ktoś inny zrobił. Jeżeli dana osoba umocni się w takim przekonaniu będzie jej jeszcze trudniej zobaczyć, czego ona sama tak naprawdę potrzebuje.\nOdwrotną sytuacją jest doradzanie. Wówczas naszą intencją jest dobro drugiej osoby. Gdy jednak ona w danej chwili potrzebuje czegoś innego, tworzy się jeszcze większy dystans, a nasza chęć niesienia pomocy spełznie na niczym. Warto sobie uświadomić, że dawanie rad jest często sposobem pokonania własnego niepokoju, który towarzyszy nam w danej sytuacji (zwłaszcza gdy budzi w nas ona silne emocje). Lepiej zamienić udzielanie rad na odniesienie się do tego, co aktualnie dzieje się w nas. Warto pamiętać także o unikaniu oceniania lub krytykowania. To pozwala stale utrzymywać kontakt.\nGdy słyszymy od kogoś: „Po tym, co zrobił, już nigdy nie będę z nim rozmawiał” i budzi w nas to obawy, że w tej sytuacji trudno będzie podjąć proces mediacji, warto zamiast porady w celu ratowania samego procesu odnieść się do naszych uczuć i potrzeb.\n„Gdy słyszę, jak mówisz, że najchętniej już nigdy nie podjąłbyś z nim żadnej rozmowy, to boję się, że taki sposób działania nie doprowadzi do tego, co chcesz osiągnąć – wspólnego spotkania w celu uzgodnienia terminu zaległej zapłaty. Dlatego zastanawiam się, czy możemy znaleźć jakiś inny sposób, aby zająć się tym problemem”.\nPamiętajmy, że w sytuacji zaostrzonego konfliktu obu stronom towarzyszą silne emocje i frustracje. Gdy spotykają się z empatią, doświadczają niesłychanej ulgi. To z kolei pozwala im się otworzyć na wzajemne potrzeby i nowe rozwiązania. Bez empatii trudno jest prowadzić proces mediacji, rozwiązywać konflikty i porozumiewać się z innymi. Warto więc włożyć wysiłek w kształtowanie tej umiejętności, aby w ważkiej dla firmy sytuacji sięgnąć po ten cenny zasób.\nCoach ICF Global, Trener rozwoju osobistego i komunikacji opartej o NVC – Porozumienie bez Przemocy, makrosfera.com.pl\nCopyright © 2011 Makrosfera | design by Fruit Agencja Reklamy


Rodzaje projektów przygotowywanych w biurach architektonicznych\nJakie projekty wykonywane są w biurze architektonicznym?\nBiura architektoniczne zajmują się przygotowywaniem indywidualnych projektów architektonicznych. Zgodnie z prawem budowlanym określają one konstrukcję obiektu budowlanego, odwołując się do jego funkcji i formy. Prezentują także rozwiązania techniczne, materiałowe oraz energetyczne. W związku z tak rozumianym projektem, biura architektoniczne przygotowują kilka jego rodzajów. Wszystkie są niezbędne do prawidłowego wykonania inwestycji, dlatego warto poznać ich charakterystykę.\nPierwszą składową projektu architektonicznego jest projekt koncepcyjny. W biurze architektonicznym dokonuje się analizy przedprojektowej i przygotowuje wstępne propozycje programowo-przestrzenne w oparciu o potrzeby klienta. Współpraca z klientem i zapoznanie się z jego oczekiwaniami ma istotne znaczenie dla projektu koncepcyjnego. Powstaje zarys idei budynku oraz plan jego usytuowania. W biurze architektonicznym przygotowuje się także wizualizację komputerową. Następnym etapem jest przygotowanie projektu budowlanego, niezbędnego do uzyskania wymaganych pozwoleń na budowę. Doświadczone biura projektowe oferują pomoc w załatwieniu wszelkich formalności. W projekcie budowalnym znajdziemy szczegóły rozwiązań konstrukcyjnych, technicznych oraz materiałowych. Jego podstawowymi elementami są rzuty kondygnacji i więźby dachowej, elewacje, przekroje i zestawienia stolarki okienno-drzwiowej. Zazwyczaj dołącza się do niego specyfikację geologiczno-inżynierską i potwierdzenia na dostęp do mediów.\nProjekt wykonawczy i projekt wnętrz\nProjekt wykonawczy jest najbardziej szczegółowym dokumentem, który powstaje w biurach architektonicznych. Jest podstawą wykonania prac budowlanych. Zawiera szczegółowy projekt konstrukcji wraz z obliczeniami techniczno-wytrzymałościowymi oraz projekt instalacji wodno-kanalizacyjnych, elektrycznych, grzewczych i innych. Znajdują się w nim również rysunki detali. Zawiera opis wykorzystanych systemów i materiałów. Istotne, że projekt wykonawczy powinien także obejmować zestawienie przewidywanych robót w kolejności technologicznej oraz ich szczegółową specyfikację techniczną. Na jego podstawie przygotowuje się kosztorys inwestycyjny. Jest ściśle powiązany z wyborem wykonawcy robót. To właśnie w oparciu o projekt wykonawczy dokonuje się późniejszych prac kontrolnych. Sprawowanie funkcji kontrolnej wobec wykonawców warto powierzyć biurze architektonicznemu w ramach usługi zastępstwa inwestorskiego. Pracownie architektoniczne przygotowują także projekty wnętrz i aranżacji przestrzennej, na podstawie których można rozplanować między innymi rozmieszczenie wyposażenia, jego rodzaj, kolorystykę czy oświetlenie.


Rękawice snowboardowe damskie Dakine 2022 - Blog SnowSport.pl\nRękawice snowboardowe damskie Dakine 2022 to jedna z najbardziej bogatych pod względem wyboru produktów w swojej kategorii. Synonim wygody i ciepła. Zastosowanie specjalnych membran sprawi, że Twoje dłonie pozostaną w pełni ciepłe i suche i to nawet po wielu godzinach spędzonych na stoku. Sprawdzą się nawet w te najmroźniejsze dni. Idealny produkt dla zmarzluchów.\nRękawice snowboardowe damskie DAKINE Camino Mitt Black 2022\nTo damskie rękawice snowboardowe. Przede wszystkim są niesamowicie ciepłe. Warto podkreślić ,że niezwykle stylowo się prezentują. Komfort zapewnia tutaj m.in. specjalna membrana DK Dry. Wspomniana membrana zapewnia ponadto nieprzemakalność rękawicom.\nSkutecznie zabezpiecza ona dłonie przez mało przyjemnym mrozem i chłodem. Jak wiemy ciepło i wygoda to filary jeśli chodzi o dobrą zabawę na stoku.\nDo zestawu dołączono dodatkowe rękawicę wewnętrzną, która to jest kompatybilna z ekranami dotykowymi.\nRękawice snowboardowe damskie DAKINE Sequoia Mitt Black GORE-TEX 2022\nTo jedne z najcieplejszych, damskich rękawic jakie znajdziemy w tym momencie w sklepach. Za sprawą specjalnej, wodoodpornej membrany Gore-Tex®, a także ocielpinie High loft synthetic, wrażliwe na chłód damskie dłonie będą właściwie chronione przed zimnem.\nWarto zaznaczyć, że również i w tym modelu znajdziemy wewnątrz głównych rękawic, wyjmowane rękawice wewnętrzne z pięcioma palcami. Można nimi obsługiwać ekran naszego telefonu. W rezultacie dodatkowych rękawic, nasze palce będą jeszcze lepiej chronione przed wychłodzeniem.\nMembrana Gore-Tex® to najlepsza membrana stosowana w rękawicach narciarskich. Połączenie wodoodporności, oddychalności, wytrzymałości i komfortu. Odznaczają się doskonałą ochroną przed wodą, a także perfekcyjną gospodarką ciepła i odprowadzania wilgoci z wewnątrz.\nRękawice snowboardowe damskie DAKINE Excursion Gore-Tex Mitt Black 2022\nModel oznacza ciepło i wygodę na stoku. Ten nowy model rękawic zagwarantuje Twoim dłonią wysoki stopień komfortu termicznego. W rezultacie zastosowania specjalnej membrany są ponadto nieprzemakalne i niesłychanie ciepłe. Ze względu na swój niestandardowy wzór oraz funkcjonalność będzie widoczny na stoku u wielu Pań.\nIzolacja Primaloft® i wełniana podszewka z polaru utrzymują palce w cieple. Do zestawu dołączone naturalnie rękawice wewnętrzne.\nRękawice snowboardowe damskie DAKINE Sequoia Mitt Stone GORE-TEX 2022\nUznawane za jedne z najcieplejszych, damskich rękawic snowboardowych. W rezultacie zastosowania wodoodpornej membrany Gore-Tex® i ocieplany High loft synthetic damskie dłonie będą najlepiej zabezpieczone przed chłodem.\nOd strony wewnętrznej pokryte gumą Rubbertec. Dodano do tego podszewkę wykonaną z trykotu. Poziom ciepła naturalnie oceniony na 5 w skali od 1 do 5. Do zestawu dołączone rękawice wewnętrzne.\nNa uwagę zasługuje technologia Gore Warm. Każdy z elementów tej rękawicy, a więc membrana, podszewka i materiał zewnętrzny został tak dobrane, aby utrzymać Twoje dłonie suche i ciepłe jeszcze dłużej. Wszystkie te kryteria spełnione nawet w najcięższych warunkach.\nRękawice snowboardowe damskie Dakine 2022owe Head znajdziesz na SnowSport.pl!\nTe znakomite, damskie rękawice snowboardowe znajdziesz na SnowSport.pl. Przeczytaj również nasz tekst o snowboardzie – Buty Snowboardowe Damskie Head – Jakie Wybrać?


Warszawskie kawiarnie zapraszają - o co pytać władze miasta i dzielnicy? - Sieć Obywatelska - Watchdog Polska Pozarządowe Centrum Dostępu do Informacji Publicznej\nTydzień Informacji Publicznej 2011 Sieć Obywatelska - Watchdog Polska Pozarządowe Centrum Dostępu do Informacji Publicznej >> Tydzień Informacji Publicznej 2011 >> Warszawskie kawiarnie zapraszają - o co pytać władze miasta i dzielnicy?\nWarszawskie kawiarnie zapraszają - o co pytać władze miasta i dzielnicy?Jak byście się czuli, gdyby świeżo wybrane władze miasta czy dzielnicy inwestowały głównie w ruch samochodowy zapominając o pieszych, a nowe wieżowce zasłoniłyby widok i zlikwidowały miejsca parkingowe dla samochodów i place zabaw? To przecież nasza rzeczywistość. Miasto musi się rozwijać, ale nie może zapominać o mieszkańcach. A czasem nie wiemy dlaczego podejmuje się pewne decyzje. Warszawska kawiarnia - Cafe Roskosz zaprosiła do siebie Stowarzyszenie Liderów Lokalnych Grup Obywatelskich, abyśmy wspólnie porozmawiali jakie mamy prawa wobec władz i jak możemy "mieć oko" na to co robią władze.\nSpotkanie organizowane jest w ramach Tygodnia Obywatelskiego - towarzyszącego Ogólnopolskiemu Forum Inicjatyw Pozarządowych. Stowarzyszenie Liderów Lokalnych Grup Obywatelskich będzie też można spotkać na innym wydarzeniu związanym z Forum, czyli na Pikniku Organizacji Pozarządowych - 17 września 2011 roku, na Krakowskim Przedmieściu, pod Kościołem Sióstr Wizytek. Zapraszamy!\nOstatnia modyfikacja: 2012-12-22Redakcja


Tropem Wilka – Strona Stowarzyszenia Jarosławskiej Grupy Biegowej "Sokół"\nbladejm6 lipca 2018 490 Views\nBieg i marsz Nordic Walking Tropem Brzózańskiego Wilka to zawody, które po raz trzeci odbyły się w pięknej scenerii Brzóźniańskiego Obszaru Chronionego Krajobrazu. Niewątpliwym atutem tego biegu jest malownicza i wymagająca trasa na której z powodzeniem swoich sił spróbował nasz specjalista od Nordic Walking.\nO to relacja Mariusza z tego wydarzenia:\nNa marsz na dystansie 15 km w Brzózie Królewskiej jechałem z nastawieniem by wreszcie wygrać. Przez ostatnie 3 miesiące przeszedłem z kijkami 21 razy, w sumie 220 km i przewędrowałem po 7 szlakach 275 km. W zawodach w Suścu, Rzeszowie i Lubaczowie byłem odpowiednio 3, 6 i 2. Pogoda była wspaniała, ale wolałbym cięższe warunki by bardziej zyskać dzięki przewadze siły.\nNiestety, od początku musiałem twardo walczyć o 3 miejsce, i przezwyciężyć ostry ból piszczeli, charakterystyczny przy marszach. Dwóch pierwszych zawodników ciągle szło razem, 200 m przede mną. Mimo przejścia na szybsze oddychanie (2 kroki na oddech), wyprzedzeniu 60 biegaczy i pojawieniu się górek dystans się nie zmniejszał. Ciągle pozytywnie się motywując zobaczyłem tabliczkę nr 14. I nagle zbliżyłem się do nich, usłyszeli mnie wreszcie i nerwowo zaczęli się oglądać. Potem już tylko długa walka z jednym z nich, gwałtowna szarpanina po błocie, kamieniach i piachu z drugim, wrzaski kibiców, wołania spikera i meta i ogromna radość.\nGratulujemy Mariuszowi pierwszego zwycięstwa w Nordic Walking i życzymy kolejnych jak również powrotu do biegania ?\nWielkie bieganie w Przemyślu i Rzeszowie


I LO we Włocławku - mLegitymacje\nw I Liceum Ogólnokształcącego im. Ziemi Kujawskiej we Włocławku\n1. Uczeń I Liceum Ogólnokształcącego im. Ziemi Kujawskiej we Włocławku posiadający ważną papierową legitymację szkolną może otrzymać dostęp do aplikacji mLegitymacja szkolna opracowanej przez Ministerstwo Cyfryzacji. Do uruchomienia aplikacji konieczne jest urządzenie z systemem Android minimum 6.0 oraz iPhon’ie z systemem iOS. Aplikacja może być aktywowana tylko na jednym urządzeniu mobilnym w ciągu 30 dni od momentu wygenerowania w systemie.\n2. mLegitymacja udostępniana jest bezpłatnie na pisemny wniosek pełnoletniego ucznia/rodzica/opiekuna prawnego (załącznik nr 1 do procedury), który należy złożyć w sekretariacie szkoły i okazać ważną papierową legitymację szkolną. Do wniosku należy dołączyć zeskanowane zdjęcie biometryczne (w formacie JPG lub JPEG w rozmiarze do 5MB i wymiarach minimum 492x633 pikseli). Zdjęcie dołączone do wniosku powinno spełniać takie same kryteria jak zdjęcie do dowodu osobistego lub paszportu (https://obywatel.gov.pl/wyjazd-za-granice/zdjecie-do-dowodu-lub-paszportu).\n3. Okres ważności mLegitymacji jest tożsamy z okresem ważności wydanej wcześniej wersji papierowej.\n4. mLegitymacja jest unieważniana w trakcie roku szkolnego:\nw przypadku utraty mLegitymacji szkolnej na skutek uszkodzeń, niepoprawnego działania lub utraty urządzenia mobilnego, w którym przechowywana była mLegitymacja szkolna,\nw przypadku utraty ważności wydanej uczniowi legitymacji szkolnej bądź przejścia ucznia do innej szkoły.\nZdarzenia wymienione wyżej należy natychmiast zgłosić w sekretariacie szkoły.\n5. Rodzic/opiekun/uczeń, który złożył wniosek o wydanie mLegitymacji, zostanie poinformowany przez dziennik elektroniczny Vulcan o możliwości odbioru za potwierdzeniem wygenerowanego kodu w sekretariacie szkoły.\n6. Instrukcja instalacji mLegitymacji jest dostępna na stronie internetowej szkoły: lzk.pl w zakładce mLegitymacja. Podpisanie wniosku przez rodzica/opiekuna oznacza zapoznanie się ze wszystkimi dokumentami znajdującymi się w tej zakładce.\nDo pobrania: Załącznik nr 1 - wniosek o udostępnienie mLegitymacja (format PDF)


Zakupy przez internet w tych czasach są już codziennością. Są wygodne, mamy więcej czasu na decyzje oraz nie tracimy zbędnego czasu w kolejkach. Zakupy w internecie to już nie tylko wygoda, ale okazuje się, że można mieć z nich zysk. Dokładnie mowa tu o zjawisku cashback , czyli w skrócie zwrot pieniędzy za zakupy. Przyznam, że nie sądziłam kiedyś, iż będzie coś takiego możliwe, a staje się to coraz bardziej popularne. Wiele marek zwraca nam za zrobienie u nich zakupów. Taką formę zysku oferuje nam również portal cashback Tipli.pl , który zbiera wszystkie, dobre zwroty na jednej stornie.\nWszystko przebiega dosyć prosto. Platforma dba o prostotę i łatwą dostępność dla użytkownika. Darmowe konto możemy założyć przez Facebook lub konto Google. Jeśli żadna z tych opcji nas nie interesuję, można założyć konto standardowe. Spokojnie, nie wymaga ono podania miliona informacji. :)\nKolejnym krokiem jest wybór sklepu. Jest naprawdę sporo dobrych marek, które współpracują z platforma Tipli.pl W zakresie urodowym to między innymi : Iperfumy.pl, Douglas, Natura, Dr Irena Eris, Sephroa. Ja bardzo lubię drogerię Iperfumy.pl Na pewno ją znacie, mają naprawdę bardzo szeroki asortyment i często po prostu nawet stacjonarnie nie mogłam czegoś dostać, a okazywało się, że jest to w tej drogerii. Dzięki platformie Tipli możemy otrzymać aż 5% zwrotu z zakupów tam. Tak naprawdę nic innego więcej nie trzeba. Po prostu strona Tipli.pl przekierowuje nas na stronę przykładowo Iperfumy.pl i tam robimy zakupy. Jest to 100% bezpiecznie i coraz bardziej popularne.\nPonadto pieniądze zarobione na platformie bez problemu możemy przelać na nasze konto bankowe. Wystarczy w zakładce Wypłata cash back uzupełnić dane osobowe, jeśli wcześniej tego nie zrobiliśmy.\nTakie platformy jak Tipli są dla wielu osób pewnie nowością. Moim zdaniem, jest to dosyć przydatna sprawa, by zaoszczędzić sobie parę groszy i z pewnością będę z niej korzystać. Najprostszą formą oszczędności są tam też gazetki promocyjne. Śledząc je można trafić na wiele okazji. Dobrym przykładem są drogerie. W Hebe gazetka promocyjna kryje mnóstwo ofert, ale kto z nas lubi zbierać makulaturę? No właśnie, zapewne nikt. Tipli.pl ma jednak na to sposób. Wszystkie gazetki są tam w jednym miejscu, posegregowane w przejrzystych kategoriach. Wystarczy usiąść wygodnie w fotelu i przeglądać aktualne oferty promocyjne. Planując w ten sposób zakupy oszczędzamy nie tylko pieniądze i czas, ale także środowisko.\nA wy korzystaliście może z cashback ? Może znacie nawet platformę Tipli.pl ?\nAutor: PaulinaN - 01:40\nAleksandra Krajewska 22 lutego 2019 01:44\nZdecydowanie warto wiedziec\nZmalowana Grażyna 22 lutego 2019 03:47\nTej platformy nie znam, osobiście korzystam z Goodie\nDrzemiące Piękno 22 lutego 2019 04:04\nSłyszałam o tym miejscu już dawno, ale jeszcze nie korzystałam :)\nAgnieszka Kaniuk 22 lutego 2019 04:29\nPlatforma jest mi bardzo dobrze znana i również z niej korzystam. 😊\nZapachem pisane 22 lutego 2019 07:27\nWielokrotnie już słyszałam o tej platformie, super sprawa 🙂\nŚwiat Pani Domu - Ola 22 lutego 2019 14:06\nMuszę się bardziej zainteresować tą platformą. No i Aliexpress tam jest ;)\nAneta 23 lutego 2019 10:03\nMoże i fajne ale nie lubię kupować przez internet\nZacisze piękna u Justyny 24 lutego 2019 00:15\nJa często korzystam z tej platformy.\nDobre Dla Urody 26 lutego 2019 12:47\nCiekawy pomysł - nie wiedziałam o istnieniu takiego miejsca w sieci :)\nMateusz Domański 28 listopada 2019 11:07


Buty Rieker | buty zdrowotne - sklep obuwie-zdrowotne.pl\n# Birkenstock obuwie (27)\n# DAMSKIE obuwie zdrowotne (744)\n# DZIECIĘCE obuwie (3)\n# MĘSKIE obuwie zdrowotne (105)\n#Obuwie dla cukrzyków (6)\n#Obuwie dla starszych osób (9)\n#Obuwie medyczne (20)\n#Obuwie na chore stopy (11)\n#Obuwie na haluksy (39)\n#Obuwie na szeroką stopę (22)\n#Wkładki do butów (11)\n#Wkładki ortopedyczne (30)\nBerkemann Wyprzedaż (2)\nGrunland Wyprzedaż (3)\nScholl Wyprzedaż (6)\n[ HALUKSY (14)\n[ PALCE MŁOTKOWATE (11)\n[ PIEKĄCE PRZODOSTOPIE (5)\n~Magazyn~ wycofane ze sprzedaży (619)\nRieker Y0381-14 komfortowe trzewiki na koturnie damskie, tęgość F1/2 »\nKategoria: # DAMSKIE obuwie zdrowotne\nPodkategoria: BOTKI, TRZEWIKI, TRAPERY damskie\nJesienne trzewiki damskie Y0381-14 po stronie kostki zewnętrznej posiadają wstawkę z gumy tekstylnej, od strony przyśrodkowej na zamek błyskawiczny. Miękka filcowa wkładka i ocieplenie z owczej wełny chronią przed zimnem. Cholewkę buta wykonano z ekoskóry. Koturn: 6 cm. DŁUGOŚĆ wolnej... czytaj dalej »\nKategoria: # MĘSKIE obuwie zdrowotne\nX2010-00 Rieker damskie półtrzewiki skórzane, ocieplenie, regulowana tęgość F-G »\nWłaściwości obuwia: skóra naturalna, wygodna filcowa wkładka, regulowana na podbiciu tęgość, zamek przyśrodkowy ułatwiający wzuwanie i zdejmowanie buta, ocieplające polarowe futerko w środku, gruba podeszwa na 5 cm obcasie. DŁUGOŚĆ przestrzeni wewnątrz buta: nr 36 - 23,0 cm nr 37 ... czytaj dalej »\nRieker Y4089 damskie botki na platformie, dwa zamki, ocieplające futerko, tęgość G »\nDamskie botki na grubej platformie wykonane z ekologicznej skóry. Po obu stronach kostki znajdują się zamki ułatwiające zakładanie i zdejmowanie butów. Cholewka ocieplona od środka owczą wełną z elementami syntetycznego futerka w górnej części cholewki. Miękka filcowa wkładka izoluje... czytaj dalej »\nTrzewiki damskie Rieker N2941-00 wygodne koturno, regulowana tęgość F-G1/2, stopy średniej szerokości »\nModne trzewiki damskie na wysokim koturnie. Podeszwa z protektorem. Podszewka cholewki wykonana została z białego polaru. Strona zewnętrzna cholewki to skóra ekologiczna. Buty posiadają regulację na podbiciu. Ważnym udogodnieniem oprócz sznurowadeł jest funkcjonalny zamek po stronie... czytaj dalej »\nDamskie botki Rieker Z7153-00 owcza wełn, membrana riekerTEX, tęgość G »\nDamskie botki skórzane z membraną RiekerTEX. Od strony przyśrodkowej kostki zamek ułatwiający ich zakładanie. Wewnątrz ocieplone są naturalnym owczym futerkiem, a filcowa wkładka chroni stopy przed zimnem. DŁUGOŚĆ przestrzeni wewnątrz buta: nr 36 - 23,3 cm nr 37 - 23,8 cm nr 38... czytaj dalej »\nMęskie trzewiki Rieker 05338-00 membrana riekerTEX, szeroka stopa, regulowana tęgość G-H »\nSznurowany klasyczny wzór męskiego zimowego trzewika Rieker 05338 cieszy użytkowników od kilku sezonów. Na jego popularność składa się ponadczasowe wzornictwo oraz udogodnienia w postaci membrany blokującej wnikanie wody do środka obuwia oraz ocieplenie naturalną owczą wełną. DŁUGOŚĆ... czytaj dalej »\nTrapery Rieker Y9430-43, ocieplane trzewiki damskie, regulacja tęgości F-G »\nSolidne trapery damskie z ekologicznej skóry. Zamek od strony kostki przyśrodkowej ułatwia zakładanie i zdejmowanie butów. Tęgość regulowana za pomocą sznurowadeł w zakresie F-G. Do ocieplenia butów została użyta wełna polarowa. Filcowa wkładka chroni stopy przed zimnem od podłoża. W... czytaj dalej »\nRieker 05388-00 trzewiki męskie na zimę, ocieplane, tęgość H, szerokie stopy »\nModne botki Rieker 78571-00 miejskie trapery damskie, membrana riekerTEX, owcza wełna, tęgość G1/2 »\nUDOGODNIENIA: zamek od strony przyśrodkowej, membrana rieketTEX, ocieplenie z owczej wełny, szeroki przód i wysoki nosek zapewniający swobodę palcom, tęgość G1/2. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA: wyściółka filcowa, ocieplająca, miękka i wygodna. PODESZWA: średniej... czytaj dalej »\nButy Rieker Y0362-00 botki na koturnie, ocieplane owczą wełna, membrana nieprzemakająca rieker-TEX, tęgość G »\nUDOGODNIENIA: zamek błyskawiczny, wstawka z rozciagliwej gumki tekstylnej, ocieplenie, membrana rieketTEX, szeroki przód i wysoki nosek zapewniający odpowiednie miejsce palcom, tęgość G. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA: filcowa, ocieplająca, miękka i wygodna. PODESZWA... czytaj dalej »\nTrapery damskie Rieker 78521-14 regulowana tęgość F-G, membrana, ocieplenie »\nKolor: ciemny granat / niebieski\nUDOGODNIENIA: ocieplające futerko z owczej wełny, regulowana tęgość F-G, zamek od strony przyśrodkowej kostki, membrana chroniąca przed przemakaniem. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA: filcowa wyściółka, izoluje przed zimnem, miękka i wygodna. PODESZWA: średnio szeroka, obcas... czytaj dalej »\nTrzewiki miejskie Rieker 92231-00 buty na zimę ocieplane owczą wełną, membrana riekerTEX, tęgość regulowana F-H »\nUDOGODNIENIA: membrana chroniąca przed przemakaniem, ocieplające futerko z owczej wełny, regulowana tęgość G-H. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA: filcowa wyściółka, chroni i izoluje przed zimnem, miękka i wygodna. PODESZWA: szeroka, obcas 3,5 cm. WAGA BUTA: uśredniona 495... czytaj dalej »\nKozaki Rieker Z7079-00 cholewka na zakładkę, antypoślizgowa podeszwa, ocieplane owczą wełną, membrana riekerTEX, tegość G1/2 »\nPodkategoria: KOZAKI, ŚNIEGOWCE damskie\nUDOGODNIENIA: cholewka na zakładkę i rozciągliwa gumka na łydce pozwalają na idealne przyleganie do nogi, ocieplenie, membrana rieketTEX, szeroki przód i wysoki nosek zapewniający swobodę palcom, zamek od strony przyśrodkowej, tęgość G1/2. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA... czytaj dalej »\nDamskie trzewiki Rieker 78568-00 trapery sztyblety ocieplane, tęgość G »\nUDOGODNIENIA: tęgość G, zamek od strony przyśrodkowej kostki, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. WKŁADKA: filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni i izoluje przed zimnem. CHOLEWKA: ekoskóra, gumka tekstylna, futerko syntetyczne. PODESZWA: średniej szerokość, obcas... czytaj dalej »\nRieker 785A8-001 trzewiki »\nRozmiar: 36, 38, 39, 41, 42\nDamskie trzewiki wykonane z ekoskóry. Regulacja tęgości w zakresie F-G za pomocą sznurowadeł. Od strony kostki przyśrodkowej zamek ułatwiający zakładanie i zdejmowanie obuwia. Wnętrze buta ociepla polarowe futerko. Filcowa wkładka izoluje stopy od zimna. DŁUGOŚĆ przestrzeni wewnątrz... czytaj dalej »\n44264-00 Rieker półbuty z membraną, tęgość F1/2 »\nUDOGODNIENIA: regulowana na rzepy tęgość F-G1/2, membrana rieketTEX, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. WKŁADKA: zapewnia komfort i wygodę, skórzana wyściółka. CHOLEWKA: skóra naturalna, ekoskóra, materiał tekstylny. PODESZWA: średniej szerokości, grubość pod piętą 3 cm, pod... czytaj dalej »\nZ6720-14 Rieker wygodne ocieplane trzewiki, regulacja tęgości F-G1/2, średnia szerokość stóp »\nModne, wygodne trzewiki damskie wykonane z ekologicznej skóry. Sznurowadła służą do regulacji tęgości w zakresie F-G1/2. Boczny zamek od strony kostki przyśrodkowej ułatwia zakładanie butów. Wnętrze buta zostało ocieplone wełną polarową. Wkładka filcowa chroni stopy przed chłodem od... czytaj dalej »\nX2051-00 Rieker kozaki ocieplane, oficerki, tęgość F, stopy wąskie »\nCena: 251.30 zł (stara cena: 359 zł)\nUDOGODNIENIA: wstawka z gumy tekstylnej poszerzająca cholewkę w łydce, tęgość F, zaokraglony przód buta i wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. WKŁADKA: gruba filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. CHOLEWKA: skóra naturalna, ekoskóra, gumka tekstylna... czytaj dalej »\nZ7079-01 Rieker kozaki ocieplane, membrana riekerTEX, tęgość G, wstawka z gumki na łydce »\nCena: 192.50 zł (stara cena: 275 zł)\nUDOGODNIENIA: membrana riekerTEX, wstawka z gumy tekstylnej poszerzająca cholewkę w łydce, tęgość G. CHOLEWKA: materiał tekstylny, gumka tekstylna, wełna owcza, syntetyczne futerko. WKŁADKA: gruba filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. PODESZWA: średnia... czytaj dalej »\nZ6774-14 Rieker botki ocieplane, tęgość G »\nKolor: granatowy kombi\nUDOGODNIENIA: zamek od strony kostki przyśrodkowej, tęgość G, szeroki przód i wysoki nosek zapewniający nieskrępowane ruchy, ocieplone syntetycznym futerkiem. CHOLEWKA: skóra ekologiczna, materiał tekstylny, polarowa podszewka. WKŁADKA: filcowa, miękka i wygodna, dobrze izoluje przed... czytaj dalej »\n785D1-35 Rieker damskie trapery z owczą wełną, tęgość regulowana F-G1/2 »\nKolor: czerwony kombi\nTrapery damskie z syntetycznej skóry z dodatkiem skóry naturalnej. Ocieplane są owczą wełną, a w górnej części cholewki i na języku obszyte ekologicznym futerkiem. Posiadają membranę i filcową wkładkę. DŁUGOŚĆ wolnej przestrzeni wewnątrz buta: nr 36 = 23,3 cm nr 37 = 24,0 cm nr... czytaj dalej »\n79839-54 Rieker ocieplane trapery, tęgość regulowana F-G, stopy średniej szerokości »\nDŁUGOŚĆ wolnej przestrzeni wewnątrz buta: nr 36 = 23,5 cm nr 37 = 23,7 cm nr 38 = 24,7 cm nr 39 = 25,3 cm nr 40 = 26,0 cm nr 41 = 26,5 cm Właściwy ROZMIAR = długość stopy + około 0,5 cm UNIKNIJ WYMIANY LUB ZWROTU. W naszym sklepie mierzymy każdego buta, aby zminimalizować... czytaj dalej »\nY9131-14 Rieker trapery ocieplane, regulacja tęgości F-G1/2, stopy wąskie i średniej szerokości »\nUDOGODNIENIA: regulowana tęgość F-G1/2, zamek od strony przyśrodkowej, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. CHOLEWKA: ekoskóra, owcza wełna. WKŁADKA: filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. PODESZWA: średniej szerokość, obcas 4 cm. WAGA BUTA... czytaj dalej »\n78524-35 Rieker trapery ocieplane, regulowana tęgość F-G1/2 »\nUDOGODNIENIA: regulowana tęgość F-G1/2, boczny zamek, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. CHOLEWKA: ekoskóra, filc. WKŁADKA: filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. PODESZWA: średniej szerokość, obcas 4 cm. WAGA BUTA: uśredniona 470 g. DŁUGOŚĆ... czytaj dalej »\nZ6784-14 Rieker trzewiki zimowe, owcza wełna, tęgość G »\nUDOGODNIENIA: zamek od strony kostki przyśrodkowej, szeroki przód i wysoki nosek zapewniający nieskrępowane ruchy, ocieplenie z owczej wełny. CHOLEWKA: skóra ekologiczna, materiał tekstylny . PODSZEWKA: owcza wełna. WKŁADKA: filcowa, miękka i wygodna, dobrze chroni i izoluje przed... czytaj dalej »\nZ6784-35 Rieker trzewiki ocieplane, tęgość G »\n44282-00 Rieker półbuty jesienne, membrana riekerTEX, regulowana tęgość F-G »\n44263-00 Rieker zimowe trzewiki, owcza wełna, membrana riekerTEX, tęgość G »\nUDOGODNIENIA: membrana rieketTEX, dwa boczne zamki, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. WKŁADKA: filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. CHOLEWKA: skóra naturalna, owcza wełna, futerko syntetyczne. PODESZWA: średniej szerokość, grubość pod piętą 3 cm... czytaj dalej »\nX2350-45 Rieker kozaki na koturnie, ocieplenie z owczej wełny, tęgość F1/2 »\nUDOGODNIENIA: wstawka z gumy tekstylnej poszerzająca cholewkę w łydce, tęgość F1/2. WKŁADKA: gruba filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. CHOLEWKA: ekoskóra, gumka tekstylna, wełna owcza. PODESZWA: wąska, obcas 4,5 cm. WAGA BUTA: uśredniona 482 g... czytaj dalej »\nRieker 785B9-64 ocieplane damskie trapery, tęgość regulowana F-G1/2 »\nUDOGODNIENIA: regulowana tęgość F-G1/2, wysoki nosek zapewniający swobodę palcom. WKŁADKA: filcowa wyściółka, zapewnia komfort i wygodę, chroni przed zimnem. CHOLEWKA: ekoskóra, futerko syntetyczne. PODESZWA: średniej szerokość, obcas 3 cm. WAGA BUTA: uśredniona 436 g. DŁUGOŚĆ... czytaj dalej »\nRieker 56491-00 skórzane damskie trzewiki ocieplane, tęgość G, stopy średniej budowy, sprężysta podeszwa »\nCena: 207.20 zł (stara cena: 259 zł)\nLekki i wygodny trzewik na jesienno-zimowe chłody. Boczne zamki ułatwiają wzuwanie buta. Tęgość buta G. Przeznaczony dla stop wąskich i średniej szerokości. naturalnej. Miękka filcowa wkładka. Elastyczna podeszwa dodaje lekkości krokom podczas chodzenia. CHOLEWKA: skóra naturalna... czytaj dalej »\nRieker 53710-45 damskie półbuty o regulowanej tęgości F-G, elastyczna podeszwa »\nCena: 191.20 zł (stara cena: 239 zł)\nPodkategoria: PÓŁBUTY sznurowane\nPółbuty sznurowane na delikatnym koturnie. Modne połączenie skóry licowej z ekoskórą o gadziej fakturze zdobienia. Komfortowa miękka wkładka antystresowa. Elastyczna podeszwa dodaje lekkości i sprężystości podczas chodu. CHOLEWKA: skóra naturalna, ekoskóra. PODESZWA: średniej... czytaj dalej »\nButy Rieker 17710-00 skórzane męskie półbuty, membrana riekerTEX, regulowana tęgość G-H »\nMęskie półbuty skórzane Rieker 17710-00 posiadają membranę nie przepuszczającą wody. Podeszwa z protektorem o dobrej przyczepności sprawdzi się na śliskich powierzchniach. CHOLEWKA: skóra naturalna, ekoskóra, tęgość regulowana G-H. PODESZWA: szeroka, grubość pod piętą 3 cm. WAGA... czytaj dalej »\nSportowe mokasyny Rieker 16963-00 tęgość G »\nSkórzane półbuty Rieker 16963-00 posiadają po bokach wstawki z gumki tekstylnej ułatwiające wzuwanie. Obcas 3,5 cm Waga buta uśredniona = 353 g. Cholewka: skóra naturalna, materiał włókienniczy; wkładka - materiał włókienniczy. DŁUGOŚĆ wolnej przestrzeni wewnątrz buta: nr 40 ... czytaj dalej »\nTrapery damskie Rieker 78521-14 regulowana tęgość F-G, membrana, ocieplenie\nGrunland papcie FAYE CI2206-B5 Fuxia, tęgość G\nKapcie damskie Manitu 320469 9-grau\nRieker Z6493-00 botki ocieplane owczą wełną, membrana riekerTEX, tęgość F\nBerkemann kolekcja 2017 Florina 01025-937 zdrowotne filcowe kapcie z wymienną wkładką, tęgość H, stopy szerokie\nFilcowe kapcie Manitu 340204 9-grau/weinrot, największa tęgość W\nBotki jesienne Alpina SILKE 7J48-1, tęgość G\nVAYA Duży klin na halluksy\n05349-24 Rieker skórzane trzewiki męskie z ociepliną, membrana, regulacja tęgości G-H\nWkładka ortopedyczna Tacco ANATOMIC, Pełna wkładka na płaskostopie poprzeczne i podłużne\nAxel 1461 skórzane półbuty na szeroką stopę, tęgość H


Wspólna inicjatywa bibliotek\n7 czerwca w Bibliotece Miejskiej w Cieszynie odbyła się konferencja prasowa podsumowująca III Międzynarodowy Festiwal Czytania nad Olzą podczas, której między innymi omówiona została wspólna inicjatywa Biblioteki Miejskiej w Cieszynie i Czeskim Cieszynie. Mowa o wydaniu wspólnego informatora zachęcającego do czytania i korzystania z usług obu bibliotek.\nWażnym elementem publikacji są krótkie wypowiedzi znanych, cieszących się szacunkiem i uznaniem mieszkańców ziemi cieszyńskiej. Sportowcy, ludzie kultury i znani politycy, zachęcają dzieci, młodzież i dorosłych do czytania.\n- Nasze działania wspierają swoim słowem autorytety ze strony czeskiej i ze strony polskiej. Wydanie informatora poparł i zachęca do czytania sam Jerzy Buzek Przewodniczący Parlamentu Europejskiego – wyjaśnia Izabela Kula dyrektor Biblioteki Miejskiej w Cieszynie.\nW publikacji wypowiedzieli się między innymi: Krystyna Bochenek, która zginęła tragicznie pod Smoleńskiem, Jan Malicki Dyrektor Biblioteki Śląskiej, Wiesław Zięba reżyser filmów animowanych, a zarazem grafik i satyryk, są wypowiedzi Haliny Mlynkovej, polskiej piosenkarki pochodzącej z Zaolzia, Piotra Szymali mistrza świata karate i wielu innych. - Często jest tak, ze kiedy brakuje w naszej Bibliotece jakiejś lektury, dostępna ona jest w Bibliotece w Czeskim Cieszynie. Warto więc zapisać się i skorzystać, stając się równocześnie czytelnikiem drugiej placówki – podkreśla Izabela Kula.\nLetnia konferencja W Cieszynie jest jeszcze wiele do zrobienia\ncieszyn biblioteka miejska konferencja prasowa festiwal czytania czeski cieszyn


Kontrolowanie & Monitoring - dotBusiness\nPo co kontrolować wykonywanie zadań i po co digitalizować dane?\nNowoczesne rozwiązania informacyjne\nNISKI KOSZT i OPTYMALIZACJA KOSZTÓW\nPakiet oprogramowania o wysokiej wartości dodanej dla biznesu.\nŁATWE I OPŁACALNE PRZECHOWYWANIE I PRZEGLĄD wszystkich danych - Kompletny proces e-biznesowy to podstawa nowoczesnego biznesu.\nDoskonałe wrażenia wirtualne, szybki dostęp do ważnych funkcji w dowolnym momencie.\nWYKORZYSTANIE PRZEZ SMART PHONE\naplikacja na platformę Android i Apple umożliwiająca dostęp do informacji przez telefon.\nPOPRZEZ API MOŻESZ POŁĄCZYĆ SIĘ Z DOWOLNYM SWOIM SYSTEMEM\nIstnieje możliwość połączenia się z istniejącym systemem biznesowym lub rozwiązaniem internetowym\nRozwiązanie do łatwego prowadzenia ewidencji i kontroli wydajności pracowników i zleceniodawców.\nGdy potrzebujesz rejestrować lub archiwizować poszczególne czynności lub regularnie zapisywać określone parametry pomiarów, zarządzanie rekordami dotBusiness jest idealnym narzędziem dla Ciebie!\nYou can test the tool via app store, available for Android and Apple.\nWith the test trial you can experience how it is easy and simple for daily use and achieving great results!\nGDZIE GO MOŻNA UŻYWAĆ\nróżne usługi sprzątania i czyszczenia\nsterylizacje i dezynfekcje w służbie zdrowia\nprzemysł winiarski i piwowarski\nNarzędzie do zarządzania dokumentacją DotBusiness może być używane do różnego rodzaju codziennych zadań lub czynności, które wymagają rejestracji lub archiwizacji, na przykład standard HAACP, prace konserwacyjne, prace porządkowe, prace wykończeniowe...\nGŁÓWNE CECHY dotBusiness-u:\nKONTROLA CZYNNOŚCI I POZYCJI\nNarzędzie DotBusiness umożliwia kontrolę realizacji działań poprzez listę kontrolną, pomaga pracownikom w zarządzaniu zadaniami, np. planowanie przyszłych zadań i sprawdzanie wykonanych czynności (za pomocą listy kontrolnej), które parametry należy odnotować i kontrolować (np. temperatura, wilgotność…) lub które przedmioty zostały użyte (np. szampon, środek czyszczący, mydło...).\nBardzo łatwo jest określić, które czynności lub zadania należy wykonać. Każde zadanie można zdefiniować za pomocą:\nczasu trwania zadań,\nwymaganych dowodów (zdjęć, lokalizacji GPS),\nwymaganych informacji zwrotnej, w tym opinii użytkowników,\nwysyłania promocji i powiadomień,\nrejestracji parametrów lub proporcji,\nZarządzanie rekordami DotBusiness umożliwia także rejestrowanie w czasie każdej czynności - od początku do końca. Można także robić zdjęcia w przypadku incydentów przed, w trakcie lub po zakończeniu aktywności.\nWykonawcy zadań widzą wszystkie swoje działania i zadania w swojej aplikacji DobBusiness. Dodatkowo aplikacja umożliwia zleceniodawcom wgląd w historię wszystkich wykonanych czynności.\nAplikację można pobrać bezpłatnie ze sklepu z aplikacjami (Google lub Apple)\nKOMUNIKACJA MIĘDZY KIEROWNIKIEM A WYKONAWCĄ ZADAŃ\nWażną dodatkową funkcją DotBusiness jest narzędzie do zarządzania dokumentacją, które pozwala na komunikację z pracownikami wykonującymi zadania. Gdy zajdzie potrzeba wprowadzenia zmian w trakcie trwającego zadania, można wysłać wiadomość lub instrukcje do wykonawcy zadania za pośrednictwem portalu internetowego.\nPRZEGLĄD DZIAŁAŃ I KOSZTÓW\nNarzędzie do zarządzania rekordami DotBusiness oferuje analizę kosztów dla każdego wykonanego działania. Przełożony może w każdej chwili sprawdzić koszt konkretnej zakończonej lub planowanej czynności. Ponadto można otrzymać automatycznie wygenerowany spersonalizowany raport pocztą elektroniczną, w oparciu o żądane i uzgodnione wymagania.\nOPINIE ODWIEDZAJĄCYCH I KLIENTÓW\nW przypadku potrzeby uzyskania informacji zwrotnych od swoich klientów, gości lub jakiejkolwiek innej grupy, można skorzystać z funkcji Oceny w narzędziu do zarządzania rekordami DotBusiness. Z ankiety można korzystać za pomocą kodu QR w wielu potrzebnych lokalizacjach jednocześnie. Ta funkcja umożliwia komunikację z klientem (jeśli jest to sprawa).\nKORZYŚCI Z ROZWIĄZANIA DOTBUSINESS\nłatwe rejestrowanie czynności\nautomatycznie generowane spersonalizowane raporty\nkomunikacja z wykonawcami zadań\nprzegląd kosztów obsługi\nprzypomnienia i alarmy\nopinie klientów (recenzje / oceny)\nkomunikaty promocyjne dla klientów\nbardzo przystępne rozwiązanie\nPobierz bezpłatną aplikację i wyślij zapytanie o bezpłatną wersję próbną