Podstawowe obrazy kolposkopowe | Milleur beauty\nPodstawowe obrazy kolposkopowe\n(histologiczne podstawy wyników kolposkopowych)\nJeśli pasek normalnego stratyfikowanego płaskonabłonkowego nabłonka jest umieszczony między silnym światłem kolposkopu a okiem obserwującym, utworzony obraz jest wynikiem światła przechodzącego przez powierzchowne komórki glikogenowane i podstawowe warstwy płaskonabłonkowej błony śluzowej, aby dotrzeć do leżącej pod spodem lamina propria. Tak więc odbity obraz będzie pod wpływem obecności wewnątrznaczyniowych krwinek czerwonych i będzie w czerwonym zakresie kolorów. Im grubszy nabłonek, tym jaśniejszy czerwony odcień. Im cieńszy nabłonek, tym bardziej czerwony obraz; Zwykle żadne naczynia krwionośne nie rozciągają się do nabłonka, z wyjątkiem tych w brodawkach zrębowych ograniczonych do strefy bazalnej nabłonka.\nw każdej ze struktur nabłonka kolumnowego znajduje się pęczek naczyń włosowatych, które są oddzielone od obserwatora tylko jedną warstwą komórek kolumnowych. To wyjaśnia, dlaczego nabłonek kolumnowy wygląda na intensywnie czerwony gołym okiem (ryc. 1,2).\nryc. 1 histologiczna podstawa kolposkopowego widzenia płaskonabłonkowego i kolposkopowego nabłonka szyjki macicy.\nRysunek 2 widok kolposkopowy: kolposkopowy nabłonek szyjny w centrum, intensywnie czerwony i dojrzały nabłonek płaskonabłonkowy na obwodzie. Zwróć uwagę na cienkie naczynia szyjne nad torbielą Nabotha w lewym dolnym rogu zdjęcia.\nkolposkopowy wygląd nabłonka Metaplastycznego i atypowego\nkolposkopowa morfologia nabłonka atypowego zawierającego CIN zależy od wielu czynników. Należą do nich:\nGrubość nabłonka-wynik liczby komórek i ich dojrzewania.\nzmiany we wzorcach naczyń krwionośnych.\nzmiany w konturze powierzchni i wszelkie związane z tym zmiany w nabłonku pokrywającym (keratynizacja).\ngdy nabłonek szyjki macicy wydaje się rażąco normalny, ale zmienia kolor na biały po zastosowaniu roztworu kwasu octowego (3-5%), białe obszary nazywane są nabłonkiem acetowhitowym.\nsposób działania kwasu octowego jako środka kontrastowego jest niejasny. Może modyfikować białka komórkowe, w tym cytokeratyny i białka jądrowe. Mikroskopia konfokalna przed i po zastosowaniu kwasu octowego wykazała zwiększony sygnał jądrowy, co oznacza zwiększone rozpraszanie światła przez materiał jądrowy. W końcu uważa się (ale jeszcze nie udowodniono), że kwas octowy odwadnia komórkę, która pozostaje z organellami, włóknami cytoszkieletu i białkami jądrowymi. W ten sposób tkanka wydaje się bardziej „gęsta”. Nieprawidłowe komórki nabłonka zawierają zwiększoną ilość białka, a zastosowanie rozcieńczonego kwasu octowego powoduje nakładanie się powiększonych jąder. Światło nie jest w stanie przejść przez nabłonek i odbija się z powrotem na kolposkopie, pojawiając się na biało.\nw zależności od grubości nabłonka oraz stopnia powiększenia i gęstości jądra mogą występować różne stopnie acetowhiteness.\nzmiana jest przemijająca i odwracalna. Można go odnowić przez ponowne zastosowanie kwasu octowego. Intensywność bieli, jej szybkość pojawienia się, czas trwania i szybkość jej zniknięcia są związane z liczbą niedojrzałych, nieprawidłowych lub nowotworowych komórek. Im większa liczba takich komórek, tym intensywniejsza Biel, tym szybciej rozwinie się zmiana i tym dłuższy jest czas jej trwania.\nzmiany acetowhitowe są najważniejsze ze wszystkich cech kolposkopowych, ponieważ są związane ze wszystkimi stopniami CIN.\nKolposkopiści oceniają kolor i gęstość reakcji acetowhitu, aby ocenić nasilenie zmiany. Nabłonek Acetowhite zmienia się od słabego lub jasnego białego (niedojrzałe metaplazja i zmiany niskiego stopnia) do gęstego szarego białego (zmiany wysokiego stopnia). Kolor jest nieco subiektywny i dlatego może być trudny do sklasyfikowania. Wariacje bieli mogą być jeszcze trudniejsze do opisania. Blask może również wpływać na określenie koloru. Dylemat opisu koloru jest dodatkowo zależny od zróżnicowanych źródeł oświetlenia dla kolposkopów, które emitują nieco inne długości fal lub odcienie białego światła(rys. 3-10).\nRysunek 3 nabłonek Acetowhitowy niedojrzałej metaplazji płaskonabłonkowej ( odbicia światła w górnej części zdjęcia).\nRysunek 10 Nieprzezroczyste acetowhiteness. Zmiana jest wyraźna odgraniczona od otaczającego normalnego nabłonka płaskonabłonkowego)\njak widać na fig.11, możliwe jest występowanie różnych stopni acetowhiteness w obrębie tej samej zmiany, z obwodową słabą zmianą acetowhit towarzyszy Centralna gęsta reakcja acetowhitowa. To odkrycie jest znane jako margines wewnętrzny i może być związane ze znacznymi zmianami o wysokim stopniu nasilenia.\nRysunek 11. „Zmiana w obrębie zmiany” (gęsta Biel zmiany CIN3 w centrum w pobliżu szyjki macicy, słaba acetowhiteness na obwodzie – CIN1)\nnie wszystkie nabłonek, który zamienia acetowhite jest nieprawidłowy. Każda komórka z powiększonym jądrem, takie jak komórki metaplastyczne lub komórki traumatyzowane przez infekcję lub tarcie (zmiany regeneracyjne) mogą wykazywać różne stopnie acetowhiteness. Intensywność acetowhiteness nie zawsze koreluje z ciężkością zmiany: Kłykciak może mieć uderzający biały wygląd o bardzo szybkim początku, podczas gdy tkanki zawierające zmiany CIN3 lub mikroinwazyjne mogą pojawić się odpowiednio gruby biały lub szarawy kolor. W związku z tym rozróżnienie między objawami łagodnymi i nowotworowymi może być w każdym przypadku niemożliwe, a biopsja jest jedynym rozwiązaniem, gdy kolposkopista nie może być pewien.\nważne jest, aby określić, czy reakcja acetowhitu jest obecna na nabłonku płaskonabłonkowym lub kolumnowym. Jeśli nabłonek kolumnowy wykazuje reakcję acetowhitową, może reprezentować normalny nabłonek metaplastyczny (fig.12, 13), atypowy nabłonek metaplastyczny (fig. 14) lub nieprawidłowość nabłonka gruczołowego (fig. 15). Jeśli neoplazja śródnabłonkowa jest obecna w os krypty gruczołowej, może pojawić się jako otwarcie gruczołu białawego. Te zakrzywione otwory gruczołowe należy łatwo odróżnić od słabej krawędzi nabłonka metaplastycznego otaczającego normalne otwory gruczołowe.\nRysunek 12 metaplazja prawidłowa we wczesnym stadium.\nrysunek 13 metaplazja prawidłowa w późnym stadium.\nRysunek 14 nabłonek Metaplastyczny (małe strzałki) pokrywający obszary nabłonka kolumnowego (niedojrzała metaplastyczna metaplazja). Zmiana CIN2 (duża strzałka) w obszarze nabłonka metaplastycznego. Zwróć uwagę na przezroczystą acetowhiteness nabłonka metaplastycznego i nieprzezroczystą acetowhiteness zmiany CIN2.\nrysunek 15 gruczolakorak szyjki macicy. Obraz jest zupełnie inny od normalnej metaplazji.\nPunktacja i mozaiki\njeśli połączymy blok z komórkami płaskonabłonkowymi ze zmianą unaczynienia, w którym naczynia krwionośne, zamiast ograniczać się do lamina propria, rozciągają się na powierzchnię nabłonka, zidentyfikowany zostanie charakterystyczny wzór zwany punktacją. Po zastosowaniu kwasu octowego końcówki naczyń będą widoczne kolposkopowo jako czerwone kropki perforaujące nabłonek acetowhitowy (fig. 16 a, b, c).\nRysunek 16 (A, b, c) podstawa histologiczna i kolposkopowy obraz punktacji.\nJeśli jednak unaczynienie nie dociera do powierzchni, a jedynie częściowo rozciąga się przez nabłonek, tworzy siatkowatą sieć wokół bloków niedojrzałych komórek i powstaje charakterystyczny obraz kolposkopowy zwany strukturą mozaikową. Po zastosowaniu kwasu octowego górna część koszykowatego układu naczyń otaczających nieprawidłowe bloki komórek jest identyfikowana jako czerwona linia. Wygląd przypomina płytki na podłodze, a zatem termin” mozaika ” jest używany do opisania obrazu (rysunek 17 A, b, c).\nrysunek 17 (A, b, c) podstawa histologiczna i kolposkopowe zdjęcie mozaiki\nPunctation i mozaiki można zobaczyć zarówno w normalnym, jak i nieprawidłowym nabłonku szyjki macicy. Nieprawidłowe naczynia mogą być wizualizowane za pomocą światła wolnego od czerwieni (filtrowanego na Zielono).\nprzykłady nienowotworowego nabłonka wykazującego punkcję, mozaikę lub oba obejmują stany zapalne, takie jak rzęsistkowica, rzeżączka lub zakażenie chlamydialne lub bardzo aktywna niedojrzała metaplazja płaskonabłonkowa. Jeśli punktacja lub mozaika nie znajduje się w polu nabłonka acetowhitowego, jest mało prawdopodobne, aby była związana z CIN.\nrysunek 18 pokazuje początek atypowej metaplazji płaskonabłonkowej. Struktury naczyniowe nie są połączone, a nabłonek metaplastyczny całkowicie wypełnia fałdy i rozszczepy nabłonka kolumnowego. Kolposkopowo widzimy czerwonawe pola oddzielone białawymi obramowaniami; to kolposkopowe odkrycie nazywa się odwróconą mozaiką.\nrysunek 18 czerwonawe pola oddzielone białawymi obramowaniami (Odwrotny wzór mozaiki). LSIL w obszarze niedojrzałej metaplazji. Uwaga zmiany LSIL satelity na dojrzałym nabłonku płaskonabłonkowym.\nwzór punktacji lub mozaiki jest opisany jako drobny lub zgrubny. Jeśli naczynia mają drobny kaliber, są regularne i znajdują się blisko siebie (mała odległość międzyokapilarna), jest bardziej prawdopodobne, że wzory reprezentują łagodny proces (metaplazja) lub niski stopień CIN (fig.19, 20).\nJeśli odległość międzykapilarna naczyń jest zwiększona i są one grubsze w wyglądzie, stopień zmiany jest zwykle cięższy i jest mało prawdopodobne, aby obecny był łagodny proces. Ogólnie odległość między pętlami kapilarnymi (odległość między kapilarami) zwiększa się wraz ze wzrostem proliferacji komórek. Im większy stopień CIN, tym większa odległość między pętlami kapilarnymi. Gruba punktacja, widziana w HSIL, charakteryzuje się dużymi nieregularnymi kropkami, które mogą pojawić się nad powierzchnią nabłonka. Odległość między kapilarami jest zwiększona, a odstępy nierówne (rys. 21-23).\nciągła produkcja czynników angiogennych w obecności trwałej produkcji komórek powoduje dalszy wzrost naczyń. Pętle kapilarne zaczynają się arborizować i łączą się pod powierzchnią. Mozaicyzm jest naturalnym postępem od punktacji i często spotyka się dowody punktacji w sąsiedztwie lub w obrębie obszaru mozaicyzmu. Płytki mozaiki mają nieregularne kształty i różne rozmiary (rys. 24, 25).\nrysunek 25 Gruba punktacja (zielony filtr). Zwróć uwagę na duży kaliber statków, zmienne średnice i asymetrię. Należy również zwrócić uwagę na pojawienie się małych nietypowych naczyń powierzchniowych (ostateczna diagnoza: Mikroinwazja).\nnależy podkreślić, że wiele zmian przedinwazyjnych nie ma nieprawidłowych naczyń i są identyfikowane tylko przez obecność nabłonka acetowhitowego (ryc. 9, 10, 11).\nnietypowe naczynia krwionośne\nnabłonek nowotworowy ma duże potrzeby metaboliczne, ale jego własny wzrost ściska naczynia, które go zaopatrują. Guzy nie mogą wyrosnąć poza kilkaset tysięcy komórek, chyba że powstaną nowe naczynia włosowate. Ten proces tworzenia nowych naczyń przez nowotwór nazywa angiogenezy. Naczynia te nie wykazują normalnych wzorów naczyń arboryzujących.\nw miarę dzielenia się zwykłymi naczyniami ich kaliber stopniowo maleje. Ryc. 26-29 są kolposkopowymi zdjęciami prawidłowych naczyń szyjnych.\nnietypowe naczynia mogą paradoksalnie powiększać się w miarę ich rozdzielania. Dzieje się tak dlatego, że aby nadążyć za dalszym rozszerzaniem się guza, nowo utworzone naczynia tracą spójne wzorce rozgałęzień i są teraz rozmieszczone przypadkowo, jak widać na fig.30 (kolposkopowy obraz raka płaskonabłonkowego szyjki macicy).\nnaczynia nietypowe nie mają jednolitego wyglądu. Te nonarborizing statki są uznawane kolposkopowo jako posiadające” korkociąg”,” przecinek”,” noodlelike”,” rootlike „lub” hairpin ” wzory (ryc. 31-34).\ntermin „naczynia atypowe” jest uważany za patognomoniczny kolposkopowego wrażenia raka i należy go stosować ostrożnie. W przypadku zaobserwowania nietypowych wzorów angiogennych, które niekoniecznie oznaczają nowotwór złośliwy, należy zastosować inne deskryptory w raporcie kolposkopii.\nryc. 26 W miarę jak zwykłe statki się dzielą, ich kaliber stopniowo zmniejsza się.\nFigure 30 Atypical vessels of squamous invasive cervical cancer („corkscrew”, „noodlelike”, „rootlike” and „hairpin” patterns).\nFigure 32 Atypical vessels (microinvasion). Irregular arborization, „spaghetti” like appearance.\nrysunek 33 nietypowe naczynia inwazyjne (wygląd”korzeń jak” i „przecinki”)\nryc. 34 nietypowe naczynia inwazyjnego raka (paradoksalnie powiększają się w miarę rozdzielania) o dziwacznych wzorach.\nLeukoplakia i rogowacenie\nJeśli płaskonabłonkowy nabłonek ma płytki keratyny na swojej powierzchni, światło nie może przemierzać komórek nabłonkowych i dotrzeć do krwi naczyń w lamina propria. Tak więc, zamiast być czerwonym, obraz jest białą tablicą (ryc. 35, 36).\nrysunek 35 podstawa histologiczna leukoplakii\nrysunek 36 kolposkopowe zdjęcie płaskonabłonkowego inwazyjnego raka szyjki macicy. Tylna warga szyjki macicy pokryta jest keratyną.\nponieważ leukoplakia (biała płytka) jest widoczna przed zastosowaniem roztworu kwasu octowego, odróżnia się od nabłonka acetowhite, który pojawia się biały dopiero po zastosowaniu kwasu octowego.\nwzór powierzchni i marginesy zmian\nwzór powierzchni zmiany może być gładki lub nieregularny. Z wyjątkiem zmian kłykciowych, nieregularność powierzchni wskazuje na chorobę lub inwazję wysokiego stopnia.\nwraz ze wzrostem nasilenia zmiany, definicja krawędzi (marginesu zmiany) staje się ostrzejsza.\nzmiany kłykciowe mogą różnić się konturem powierzchni, od płaskich zmian z drobnym nakłuciem, do lekko podniesionych obszarów z aspidities, do kwiecistych, egzofitycznych kłykci acuminata (fig.7, 8, 37).\nrysunek 37 kłykcin egzofityczny szyjki macicy.\nw przypadku Kłykciopodobnych Kontury powierzchni są zwykle płaskie. Brzegi mogą być niewyraźne, a zmiany acetowhite odnotowane na złączu squamocolumnar blakną w kolorze tła dojrzałego nabłonka płaskonabłonkowego (ryc. 38, 39). Marginesy mogą również wydawać się nieregularne, w przeciwieństwie do ostrych, prostych marginesów HSILs (ryc. 40).\nprzy wysokiej jakości CIN występuje zmniejszona liczba desmosomów, co odpowiada stwierdzeniu łuszczących się krawędzi i prawdziwych nadżerek (fig.41). Nabłonek jest rzeczywiście peeling off podstawowej błony, produkcji erozji lub walcowane zmiany marginesu.\nw strefie transformacji może istnieć więcej niż jedna granica. Te ostatnie „granice wewnętrzne” mogą wyznaczać obszary CIN wysokiej klasy na tle zmian o niższej klasie (rys. 11).\nFigure 39 Smooth surfaces. On the right, metaplastic epithelium (translucent acetowhite) with ill defined margins, fine punctation and mosaic (white arrow). Po lewej stronie LSIL z łagodną acetowhiteness i lepiej zdefiniowane marginesy (niebieska strzałka)\nrysunek 40 dobrze zdefiniowane marginesy HSIL. Gruby biały nabłonek, brak naczyń.\nrysunek 41 hsil: oderwanie nabłonka powierzchniowego z powodu braku desmosomów w błonie podstawnej. Gruby biały nabłonek, zmiana wchodząca do kanału.\nocena znamiennych cech zmian\npowyższe zdjęcia leukoplakii, nabłonka acetowhitowego, punkcji, mozaiki i nietypowych naczyń krwionośnych, a także topografia zmiany, wielkość zmiany, jej brzegi i wzór powierzchni są podstawowym słownictwem opisowym metody kolposkopowej. Każdy proces, który zwiększa produkcję keratyny, zwiększa podział komórkowy, zwiększa zmiany naczyniowe i wytwarza nowe naczynia krwionośne, może spowodować dowolny z powyższych obrazów. Tak więc metaplazja, infekcja, zapalenie, regeneracja, naprawy i, co najważniejsze, nowotwory mogą powodować te zmiany. Jak zobaczymy później, zmiany nowotworowe można w przeważającej części odróżnić od mniej istotnych zmian powodujących te różne kolposkopowe przejawy. Wykwalifikowany kolposkopista powinien być w stanie odróżnić drobne od poważnych zmian, rozważając szerszy zakres powyższych cech w tworzeniu diagnozy.\ncharakterystyka Kolposkopowa różnych stadiów metaplazji\nJeśli płaskonabłonkowa błona śluzowa składa się z niedojrzałych komórek metaplastycznych, obraz kolposkopowy będzie różnił się od normalnego. Nabłonek metaplastyczny wypełnia wszystkie szczeliny i fałdy nabłonka kolumnowego (ryc. 42). Poprzez symetryczne ściskanie tych struktur naczyniowych rozwija się punktacja.\nfig.42(A, B, C, D) histologiczne podstawy metaplazji\nkomórki niedojrzałej błony śluzowej metaplastycznej zawierają zwiększone ilości jądrowego DNA, mają gęstszą niż normalna cytoplazmę i zwiększony stosunek jądrowy do cytoplazmy. W konsekwencji zdolność światła do przechodzenia przez nabłonek zostanie zmniejszona, a rezultatem będzie zmętnienie lub biel powierzchni. Ważne jest, aby te zmiany fizjologiczne były odróżniane od CIN. W przeciwnym razie biopsja jest obowiązkowa. Cechy metaplazji przedstawiono na rysunkach 43-46.\nrysunek 43 kolposkopowe zdjęcie niedojrzałej metaplazji płaskonabłonkowej. Półprzezroczysty biały nabłonek i odwrócona mozaika.\nrysunek 44 Półprzezroczysty biały nabłonek, delikatne nakłucie i mozaika.\nrysunek 45 metaplazja pacjenta z poprzedniego zdjęcia na późniejszym etapie.\nrysunek 46 ten sam pacjent, co na poprzednich dwóch zdjęciach. Prawie dojrzały nabłonek płaskonabłonkowy pokrywa zewnętrzną powierzchnię szyjki macicy.\ngdy roztwór jodu jest nakładany na normalny nabłonek płaskonabłonkowy, powstaje brązowawa plama z powodu wrodzonej zawartości glikogenu. Większość zmian CIN jest ujemna dla jodu (zwłaszcza zmiany CIN3) (fig.47). To jest test Schillera. Niestety, chociaż test jest wrażliwy, jego specyficzność jest niska, ponieważ niektóre nienowotworowe choroby, zwłaszcza metaplazja, mogą być dodatnie (brak zabarwienia) (ryc. 48). Test może być stosowany po kolposkopii kwasu octowego, chociaż wielu doświadczonych kolposkopistów uważa, że niewiele wnosi do ich oceny. Jest jednak szczególnie przydatny dla niedoświadczonych kolposkopistów jako kontrola wcześniej nierozpoznanych obszarów nieprawidłowości i wyznaczanie marginesów przed leczeniem.\nrysunek 47 a) zmiana CIN3 po zastosowaniu kwasu octowego i B) po zastosowaniu roztworu jodu.\nrysunek 48 a) nabłonek Metaplastyczny po zastosowaniu kwasu octowego i B) po zastosowaniu roztworu jodu.\npodstawowe etapy badania kolposkopowego szyjki macicy\nbadanie kolposkopowe szyjki macicy składa się z czterech odrębnych i uporządkowanych zadań: wizualizacji, oceny, pobierania próbek i korelacji. Kolposkopiści początkowo uzyskują prawidłową wizualizację szyjki macicy; Oceń strefę transformacji, normalne punkty orientacyjne (głównie złącze płaskonabłonkowe-kolumnowe) i wszelkie nieprawidłowe nabłonki oraz selektywnie próbki obszarów możliwej nowotworu, jak wskazano. Kolposkopista musi zidentyfikować zmiany atypowe i ocenić ich cechy. Wreszcie, kolposkopiści muszą korelować swoje wrażenie kolposkopowe z początkowym rozmazem Papanicolaou i wynikami ich próbkowania histologicznego w celu określenia właściwego postępowania.\nraport kolposkopowy powinien zidentyfikować rozmieszczenie nieprawidłowych obszarów z ich cechami kolposkopowymi i klasyfikacją kolposkopową. Tak więc kolposkopiści muszą tworzyć wrażenia kolposkopowe w oparciu o różne makroskopowe cechy nabłonka w tej samej tkance.\nte cechy kolposkopowe obejmują:\nkolor i zmętnienie zmiany szyjki macicy zarówno przed, jak i po zastosowaniu roztworu kwasu octowego 5%\nczas reakcji fizjologicznej na 5% roztwór kwasu octowego\nkontur powierzchni i Topografia zmiany\nkształt i charakter marginesów zmiany (klarowność rozgraniczenia)\nwzory naczyniowe: obecność naczyń krwionośnych, ich średnica, wzór i rozgałęzienia; odległość między przylegającymi naczyniami włosowatymi\nBenzyna bez etanolu-wielka debata


Pytaj i uważaj na odpowiedzi | Krąg kobiet\nPytaj i uważaj na odpowiedzi\nPosted by Magdalena | Sty 2, 2013 | Rozwój | 0 |\nKto pyta, nie błądzi, mówili, a „ciekawscy żyją mądrzej”.\nA ja wam mówię – pytania to straszna rzecz. Pytania są niewygodne. Zmuszają do myślenia.\nPewne pytania są jak klucze do psychiki – do tych kawałków psychiki, w które wolałybyśmy nie zaglądać. Zadajesz sobie pytanie (w gruncie rzeczy może to być pytanie zadane komuś, nieważne) i bach – otwierają się małe, ciemne drzwiczki, zakamarki twojej psychiki i odkrywasz, że – jak u Sinobrodego – za drzwiami jest komnata pełna trupów. Wolałabyś tego nie wiedzieć, wtedy życie byłoby miłe i sielankowe. Ale cóż, wiesz, i teraz coś z tym trzeba zrobić, bo trupy zaczynają śmierdzieć , choć chciałabyś udawać, że ich tam nie ma. Tylko, że jest już za późno. Zadałaś pytanie, dostałaś odpowiedź, i coś z tym trzeba zrobić.\nTak, pytania są niewygodne. Zwłaszcza te duże, ważne pytania na duże, ważne tematy. Dlatego najczęściej sobie ich nie zadajemy.\nJeśli szczerze zapytasz siebie, czy jesteś szczęśliwa w związku, możesz odkryć, że wcale nie jesteś. Coś z tym trzeba zrobić, trudno tak po prostu się z tym pogodzić.\nJeśli szczerze zapytasz siebie, czy to jest praca, którą chciałabyś wykonywać, możesz odkryć, że zmarnowałaś 5, 10 albo 50 lat życia robiąc coś, czego nienawidzisz. Trudno przejść nad taką informacją do porządku dziennego.\nJeśli zadasz sobie pytanie, czy robisz w życiu wszystko, żeby być szczęśliwą, możesz naprawdę nie polubić szczerej odpowiedzi, która się pojawi.\nTe mniejsze, z pozoru niewinne pytania też bywają zdradzieckie. Niebezpiecznie jest zwłaszcza, gdy zadając pytanie, masz w głowie odpowiedź, którą chciałabyś usłyszeć. NIGDY nie zadawaj pytania, jeśli nie jesteś przygotowana na KAŻDĄ odpowiedź.\nBo odpowiedź może nie być taka, jak się spodziewasz.\nMożesz oczywiście zatrzasnąć te przeklęte drzwi z powrotem i udawać, że nic się nie stało. Jak żona Sinobrodego, możesz udawać, że zgubiłaś kluczyk do tej małej, ciemnej komnaty której nie chciałaś oglądać, i udawać, że nie widzisz krwi, która sączy się z kluczyka, przesiąka przez ubranie, przypominając o niewygodnej prawdzie. Ale jeśli dokładnie przeczytałaś tę bajkę, to wiesz jak się skończyła*. Mała żona Sinobrodego musiała zmierzyć się z prawdą, którą odkryła.\nPytania to straszna rzecz.\nAle ja ci mówię – pytaj. Pytaj samej siebie o ważne rzeczy, bój się odpowiedzi. Bój się i rób. Tylko w ten sposób możesz coś zmienić.\n* jeśli przeczytałaś niedokładnie, albo nie pamiętasz, możesz przypomnieć sobie Sinobrodego TUTAJ\nPreviousMoje ciało jest moje\nNextBez niego się nie liczy\n„Kto nie kocha siebie samego, nie potrafi pokochać innych”


Panie Burmistrzu, rozpoczyna się pierwszy rok nowej kadencji samorządowej. Gminą Mszczonów zarządza Pan nieprzerwanie od 1988 roku. Stażem jest Pan najstarszym burmistrzem w Polsce. Chociażby z racji posiadanego doświadczenia wie Pan, czym rok 2019 będzie się różnił od lat poprzednich? Jakie zmiany czekają Gminę Mszczonów?\nNowa kadencja, nowe wyzwania, ale też zupełnie nowe możliwości. Przypomnę, że w tym roku, we wrześniu, spodziewamy się wielkiego otwarcia Park of Poland. Wtedy zacznie działać jego pierwszy etap, czyli aqua park. Ten obiekt sprawi, że Mszczonów zyska na znaczeniu. Stanie się miastem jeszcze bardziej znanym niż dotychczas. Dzięki Parkowi powstaną nowe miejsca pracy i zasilony zostanie gminny budżet. Finansowy zastrzyk pozwoli nam intensywniej inwestować, a pracy przed nami naprawdę wiele.\nMogę dziś cieszyć się z tak długiego stażu na stanowisku burmistrza Mszczonowa, bo zawsze wypełniałem składane przed wyborami zobowiązania. Forum Samorządowe, które stworzyliśmy wraz z przewodniczącym Rady Miejskiej Łukaszem Koperskim, to solidny partner. Zawsze poważnie traktowaliśmy przedwyborcze kontrakty, jakie zawieraliśmy z mieszkańcami. Tym razem także dotrzymamy danego słowa.\nJakie inwestycje zostaną zrealizowane w rozpoczętym właśnie roku?\nDuży nacisk położymy w tym roku na inwestycje drogowe, gdyż mają one dla mieszkańców priorytetowe znaczenie. Z pewnością zakończymy przebudowę ulicy Jeżynowej na osiedlu Dworcowa III. Na położenie nawierzchni, która zwieńczy prowadzoną już od wielu miesięcy inwestycję, musimy jednak poczekać do wiosny. Wszystko z powodu panujących obecnie niekorzystnych warunków pogodowych.\nPrzebudowana w tym roku zostanie też ulica Słoneczna w Ciemno-Gnojnie, ulice Dębowa i Leśna w Powązkach, a także ulica Bobrowska w Edwardowie i Wygnance. Poza tym przygotujemy dokumentacje pod przebudowę ulicy Sosnowej w Mariance, Zbiroży i Pieńkach Osuchowskich oraz skrzyżowania w Osuchowie, łączącego ulice Piekarską i Białogórską. Dokumentacja ostatniej inwestycji dotyczyć też będzie pobudowania parkingu przy osuchowskim cmentarzu. Nowymi parkingami zaowocuje ponadto przebudowa ulicy Dworcowej w Mszczonowie. Wzdłuż niej pojawią się tak bardzo potrzebne w tym miejscu dodatkowe miejsca parkingowe.\nKiedy zakończą się prace pierwszego etapu przebudowy parku, jaki rozpościera się pomiędzy kościołem farnym i ratuszem?\nTa inwestycja trwa już zbyt długo i to nie z winy inwestora, czyli Gminy. Ufam, że w końcu uda się ją sfinalizować. Dołożymy do tego wszelkich starań. W tym roku wybudowany zostanie też zbiornik retencyjny na mszczonowskich błoniach (za plebanią). Stanie się on wodną atrakcją terenu parkowego.\nMszczonów w roku 2019 zacznie pięknieć. Diametralne zmiany wprowadzimy w zieleni miejskiej. Wszystko za sprawą programu „Rozwój i zagospodarowanie zieleni miejskiej w Mszczonowie”. Będzie on opiewał na ok. 2,8 mln zł. Dofinansowanie, jakie na niego otrzymaliśmy ze środków zewnętrznych, wyniesie 85%.\nW ramach jakiego programu udało się pozyskać tak wysokie dofinansowanie?\nZ Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko 2014-2020 z Funduszu Spójności Realizacja. Przedsięwzięcie będzie miało na celu zwiększenie wartości przyrodniczych miasta. Nasadzenia pojawią się na ulicach: Dworcowa, Grójecka, Ługowa, Rolnicza, Spokojna, Spółdzielcza, Tarczyńska, Wschodnia i Północna, a także na osiedlu przy ul. Józefa Poniatowskiego, wokół zbiornika ppoż. przy ul. Grójeckiej oraz na terenie parku miejskiego – Błonii przy ul. Żyrardowskiej. Wierzę, że nowa aranżacja kompozycji naszej miejskiej zieleni zachęci mieszkańców do wypoczynku na świeżym powietrzu. W ramach innych już działań planujemy ponadto ustawienie w mszczonowskich parkach tężni solankowych, tak przydatnych dla osób mających problemy z górnymi drogami oddechowymi, dla astmatyków, jak też alergików.\nCzy tak rozległy Program uda się przeprowadzić w ciągu jednego roku?\nZdecydowanie nie. Założenia projektu będą realizowane w latach 2019-21.\nW programie wyborczym Forum Samorządowego było wiele punktów dotyczących poprawy estetyki miasta, a także działań dla seniorów, którzy chyba najczęściej korzystają z uroków miejskiej zieleni. Czy dla tej grupy mieszkańców będą przeprowadzane jeszcze w tym roku jakieś działania inwestycyjne?\nW najbliższym czasie powinniśmy oddać do użytkowania Klub Seniora przy ulicy Jeżynowej. Warto aktywizować naszych seniorów. To ludzie z licznymi inicjatywami i należy pomagać im w rozwijaniu aktywności.\nNa zakończenie spytam jeszcze o oczekiwane zmiany na Osiedlu Dworcowa III. Gdy już zakończą się prace inwestycyjne na ulicy Jeżynowej, czy jednocześnie rozpocznie się modernizacja sąsiedniej ulicy Brzoskwiniowej?\nDo tej inwestycji także intensywnie się przygotowujemy, ale fundusze na jej realizację zamierzamy pozyskać ze sprzedaży gruntów inwestycyjnych w pobliżu Keramzytu. Mamy tam uzbrojone działki, przeznaczone do prowadzenia działalności gospodarczej. Liczę, że dzięki nim pozyskamy nowych, atrakcyjnych inwestorów.\nDziękuję i pragnę złożyć wszystkim Mieszkańcom Gminy Mszczonów życzenia szczęścia, zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2019 Roku.


Cukier to słodka trucizna powodująca luki w pamięci. Nie wierzysz? Przeczytaj. - Moja Symbioza\n11 maja 2018 15 lutego 2021\nArtykuł z dedykacją dla wszystkich dziadków :)\nDieta bogata w cukier, na którą pozwala sobie wielu z nas, ma tragiczny wpływ na nasze zdrowie. W Wielkiej Brytanii przeciętny sześciolatek co roku zjada tyle samo cukru ile waży, a próby przeciwdziałania temu w dużym stopniu okazały się nieudane. Myślę, że najlepsze co możemy zrobić dla naszych dzieci w kontekście diety, to baaardzo ograniczyć im cukier, a dziadków wysłać na specjalne szkolenia w tym zakresie.\nJeśli uważasz, że cukier to tylko nieszkodliwa przyjemność, pozwól, że zepsuję Ci humor :)\nLista wad śmiertelnej substancji, jaką jest cukier:\n1. CUKIER JEST TOKSYCZNY\nWyraźnie wykazały to badania. Już 1957 roku dr William Coda Martin sklasyfikował cukier rafinowany jako truciznę – neurotoksynę, ponieważ jest on pozbawiony swoich sił witalnych, witamin i substancji mineralnych. To, co zostaje, zawiera czyste, rafinowane węglowodany. Cukier to trzeci środek po alkoholu i papierosach pod względem szybkości i ilości uzależnionych osób na świecie.Dlatego też cukier zamieściłam na swojej liście toksyn.\n2. CUKIER NIE MA WARTOŚCI\nCukier nie zawiera żadnych niezbędnych składników. Żadnych. To same kalorie. Ponadto kalorie cukrowe nie są równe kaloriom z innego źródła. Inne pokarmy mogą mieć śladową ilość witamin, minerałów, błonnika.. czegokolwiek. Cukier ich nie zawiera.\n3. CUKIER PSUJE ZĘBY\nW Wielkiej Brytanii głównym powodem hospitalizacji dzieci poniżej dziesiątego roku życia jest wyrywanie im zepsutych zębów..\n4. CUKIER POWODUJE GŁÓD\nJedzenie lub picie cukru sprawia, że poziom glukozy we krwi gwałtownie rośnie, po czym spada szybko, a to wywołuje głód. Ludzie którzy jedzą dużo słodyczy, są zwykle też grubsi od innych. Dotyczy to zwłaszcza dzieci. Jedno z badań wykazało, że..\nPicie jednego słodzonego napoju dziennie zwiększa ryzyko otyłości mniej więcej o 60%.\n5. CUKIER PROWADZI DO INSULINOOPORNOŚCI I CUKRZYCY\nPonieważ cukier niekorzystnie wpływa na Twoją wagę i poziom insuliny, jedzenie go w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, która może prowadzić do demencji i amputacji kończyn. Cukrzyca skraca też Twoje życie o 10 lat – nawet jeżeli zażywasz leki.\n6. CUKIER KARMI PATOGENY\nCukier pozwala patogenom rosnąć w siłę. Candida, pasożyty i nowotwory wręcz żywią się cukrem. Jeżeli masz problemy grzybicze, w tym infekcje intymne, zdecydowanie powinieneś odstawić cukier.\n7. CUKIER UZALEŻNIA\nCo dziwne uzależnia, ale nie samodzielnie. Nie zajadamy się przecież cukrem prosto z cukierniczki. Ale kiedy cukier jest wymieszany z tłuszczem w takich proporcjach, że na jedną kalorię cukru przypada jedna kaloria tłuszczu, wówczas nie sposób mu się oprzeć. Niektórzy ludzie potrafią ukroić sobie jeden kawałek ciasta i zostawić resztę, ale raczej należą do wyjątków.\n8. CUKIER ZWIĘKSZA RYZYKO NIEDOŻYWIENIA\nLudzie z zaburzeniami cukru często mają poważne niedobory żywieniowe, w tym witamin z grupy B (głównie B3) oraz minerału chromu i wanadu. Cukier uniewrażliwia po jakimś czasie komórki, przez co nie dostają wystarczającej ilości substancji odżywczych. Prowadzi to finalnie do zaburzeń układu odpornościowego.\n9. CUKIER POSTARZA\nCukier przyspiesza rozkład elastyny i kolagenu, czyli dwóch podstawowych białek podporowych skóry. Zmarszczki mimiczne, odbicie poduszki na twarzy, długi czas schodzenia odkształceń to tylko wstępne objawy procesu starzenia zwanego glikacji. Skóra pod wpływem cukru staje się również bardziej podatna na fotostarzenie się.\n10. CUKIER POWODUJE SZTYWNOŚĆ KOŚCI I STAWÓW\nZnane wszystkim problemy ze stawami i kośćmi takie jak sztywność, czy zwyrodnienia to nie zawsze jest sprawa wieku. Cukier odgrywa tu ogromną rolę sprawczą, a z pewnością przyczynia się do pogorszenia takich dolegliwości.\n11. CUKIER WYPALA KOSMKI W JELITACH\nTak mniej więcej działa cukier w twoich jelitach – dosłownie je wypala. Przekłada się to w praktyce na kosmki jelitowe, które mają wchłaniać pokarm. Jeśli więc masz anemię, czy ciągłe niedobory witaminowo-mineralne, zastanów się, czy sprawcą nie jest przypadkiem za duża podaż cukru?\nWszystko jest kwestią ilości..\nProblem z cukrem nie tkwi tylko w samym cukrze. Podstawową kwestią jest ilość, którą spożywasz.\nRozbawia mnie gdy słyszę jak ktoś się chwali, że w ogóle nie je cukru, a widzę jak zajada ogromne ilości białego pieczywa, czy lubuje się w makaronach. Fakt, że nie dodajesz cukru do jedzenia, czy nie jesz słodyczy, wcale nie oznacza, że nie konsumujesz codziennie ogromnych ilości tej słodkiej trucizny. Otóż..\nPo białym pieczywie cukier skacze we krwi bardziej niż po słodyczach!\nMąka, czy w ogóle węglowodany proste, rozkładają się w organizmie na czystą glukozę. Nie ma znaczenia, że nie jesz słodkiego. Gdy spożywasz mąkę, Twój organizm dostaje ogromne ilości glukozy.\nczytaj więcej – Dieta Autoimmunologiczna / Anty-Candida, czyli 20 zasad dobrej diety – cz. 1\nNadmiar cukru to już dwie lub więcej porcji dziennie:\na nawet soków owocowych (w nadmiarze)\nbiałego pieczywa, które w organizmie rozkłada się na glukozę\nmałego opakowania chipsów\nKażdy ma oczwyiście własną indywidualną tolerancję na toksyny. Ja przykładowo nadmiar cukru w swoim organizmie obserwuję niemalże natychmiastowo – po brzuchu. Jeśli zaczyna pojawiać się tłuszczyk i cellulit, wiem, że przedobrzyłam ze słodkościami, a moja wątroba i trzustka mówią mi “Kasia – już dość” :)\nczytaj więcej – Cellulit i oponka na brzuchu to sygnał nagromadzenia się toksyn w organizmie\nCukier, a choroby przewlekłe\nJeśli uznamy, że Robert Lustig – znany specjalista ds. otyłości dziecięcej – ma rację, to nadmierne spożycie cukru jest kluczowym powodem, dla którego liczba otyłych oraz cukrzyków tak gwałtownie wzrosła w ostatnich 30 latach.\nTo nie wszystko. Jego hipoteza ma znacznie poważniejsze implikacje. Spożycie cukru prawdopodobnie wywołuje rozmaite schorzenia przewlekłe, określane mianem schorzeń cywilizacyjnych – choroby serca, cukrzycę, nadciśnienie i wiele rodzajów nowotworów.\nDla uniknięcia nieporozumień trzeba w tym miejscu zaznaczyć, że dla Lustiga „cukier” to zarówno sacharoza (cukroza) – tj. cukier buraczany lub trzcinowy, brązowy lub biały – jak i syrop glukozowo-fruktozowy.\nNie pamiętasz gdzie położyłeś klucze? Jeżeli masz problemy z zapamiętywaniem, mgłę umysłową i ogólnie jesteś zapominalski, może to być spowodowane nadmiernym spożyciem cukru. Osoby regularnie raczące się słodyczami mocno narażają zdrowie swojego mózgu.\nCharakterystyczne zmulenie, znużenie i brak werwy do życia to w większości przypadków problem z nadmiarem cukru w organiźmie.\nNadmiar cukru wywiera silny negatywny efekt na funkcjonowanie mózgu, powoduje senność i drastyczny spadek zdolności oceny i zapamiętywania.\nJedzenie cukru może również zwiększać ryzyko zachorowania na choroby neurologiczne.\nNajnowsze badania przeprowadzone na pacjentach z chorobą Parkinsona wykazały, że spożywali oni większe ilości słodyczy i przekąsek, niż ich zdrowi rówieśnicy. To samo tyczy się demencji, stwardnienia rozsianego, stwardnienia zanikowego bocznego, czy Alzheimera.\nTo dlatego mądrzy lekarze, leczący te choroby, swoim pacjentom w pierwszej kolejności zalecają odstawienie cukru.\nW naszej kulturze śmieciowego jedzenia zaburzenie gospodarki cukrowej to norma. Mózg jest częścią naszego ciała, która nie może się dobrze przystosować lub zrekompensować nieregularne zmiany poziomów stężenia glukozy i rodzaju cukru we krwi. Dlatego objawów zaburzeń cukru jest tak wiele, jak wiele jest funkcji mózgu, które biorą udział w każdej czuciowej, ruchowej, percepcyjnej, poznawczej i emocjonalnej funkcji w systemie. Jeśli mózg nie jest prawidłowo odżywiany, łatwo może stać się niestabilny.\nŻeby nie było.. mózg i wątroba jednocześnie karmią się glukozą, tyle, że mowa jest o zupełnie innej glukozie (naturalnej nieprzetworzonej, z owoców na przykład). No i oczywiście pozostaje zawsze kwestia ilości.\nNa powyższym zdjęciu widać zależności pomiędzy mózgiem zdrowej osoby, osoby otyłej (spożywającej duże ilości cukru), osoby uzależnionej od kokainy oraz alkoholika. Wyniki mówią same za siebie..\nJak już wspomniałam cukier przyspiesza rozkład elastyny i kolagenu.\nPrzeprowadzono badania osób, których wiek przekroczył 100 lat.\nByła to bardzo zróżnicowana grupa ludzi. Były tam osoby palące i niepalące, pijące i niepijące, z wysokim i niskim cholesterolem, spokojni i wybuchowi, ćwiczący i nieruchliwi. W skrócie grupa przeciętna.\nWszyscy mieli jednak pewne cechy wspólne, zdecydowanie odróżniające ich od innych:\nwyjątkowo niski poziom cukru we krwi\nwyjątkowo niskie trójglicerydy (za wysoki poziom odpowiadają głównie węglowodany proste, głównie mąka pszenna)\nwzględnie niski poziom insuliny\nCukier powoduje, że stajemy się “zesztywniali” i dziurawi\nW jaki sposób cukier przyczynia się do zesztywnienia stawów, kości i żył? Przecież to wiek w tych przypadłościach rzekomo odgrywa dużą rolę..?\nOtóż dzieje się tak, że jeśli cukier i wapń krążą sobie w krwiobiegu, to w konkurencji wyścigu dotarcia do kości niestety to cukier zawsze zwycięży. Okazuje się, że dla wapnia nie starcza już wtedy miejsca. No więc tzw. “wolny wapń” krąży sobie i krąży po całym organizmie, ale skoro w naszej diecie nieustannie jest cukier, wapń nie znajdzie niestety nigdy swojego należytego miejsca w kościach, bo ten zajęty jest permanentnie przez cukier.\nKoniec końców wapń się poddaje i chcąc gdzieś się osiedlić zaczyna zalegiwać w naszych tętnicach, kościach, czy stawach. Tym samym powoduje sztywność w stawach, zwyrodnienia w kościach, bądź miażdżycę w tętnicach.\nNie trzeba chyba tłumaczyć co jeszcze dzieje się po latach takiej tułaczki wapnia? Kojarzycie przecież osteoporozę?\nSpożycie cukru rośnie lawinowo\nSpożycie cukru i sztucznych słodzików drastycznie wzrosło w ostatnich latach.\nJeśli ktoś chciałby porównać wzrost spożycia cukru w kolejnych latach ze wzrostem otyłości, utraty odporności, schorzeń związanych z poziomem cukru we krwi, insulinooporności, cukrzycy i szeregu innych przypadłości, odkryłby mniej więcej pokrywające się krzywe.\nPrzez ostatnie 20 lat spożycie cukru w Ameryce wzrosło z 12 kg do 61kg na osobę rocznie. Na początku XX wieku średnia konsumpcja na osobę wynosiła jedynie 2kg rocznie, co równa się mniej więcej 2-tygodniowemu spożyciu na obecnym poziomie konsumpcji.\nCo ciekawe większość cukru dodawana jest podstępnie przez producentów do przetworzonej żywności (np. chipsy), abyś kupował ich więcej i więcej. Bo cukier uzależnia jak nic..\nOsoby utożsamiające cukier z zastrzykiem energii powinny wiedzieć, że po nagłym przypływie sił przychodzi moment zapaści, którą zwalczamy kolejną porcją słodkości. To glukozowy rollercoaster, gdzie chwile osłabienia stają się sygnałem by zacząć rozglądać się za kolejnym słodkim napojem, ciastkami, albo cukierkami.\nCzęsto prowadzi to do stanów depresji, letargu, rozdrażnienia i ADHAD u dzieci, zwanych czasem „cukrowym bluesem”.\nTakie stałe reakcje organizmu na cukier to stres dla niego, który powoduje zwiększenie produkcji cholesterolu i kortyzolu.\nCukier stanowi też pożywkę dla bakterii, wytłumia działanie układu odpornościowego, zwiększa podatność na przeziębienia i grypę, nadwyręża pracę nadnerczy, przyczyniając się do niedoczynności tego gruczołu.\nJedną z oznak uzależnienia od cukru jest po prostu chęć na coś słodkiego. Niesamowitym i błogim uczuciem jest moment, kiedy ta chęć wreszcie przechodzi i przestajesz w ogóle myśleć o słodkim. To jednak nie zadzieje się z dnia na dzień. Wymaga to trochę Twojej determinacji, czasu no i oczywiście całkowitej rezygnacji ze słodkiego smaku. Myślę, że dla każdego z nas ten czas będzie inny, ale równie opłacalny.\nProblem w tym, że ja dalej lubię słodkie. Wielokrotnie wpadałam w cukrowy cug. Przyznam, że jest to strasznie męczące. Oczywiście najlepiej mieć silną wolę i w ogóle w niego nie wpadać, ale nie każdy ją ma, prawda? :)\nJak już wspomniałam wyżej, w Wielkiej Brytanii głównym powodem hospitalizacji dzieci poniżej dziesiątego roku życia jest wyrywanie im zepsutych zębów. Nie mówię, że szczotkowanie jest nieistotne, ale pewne jest, że zęby nie zepsują się od razu od nie wyszczotkowania. Prawdziwym winowajcą psucia zębów jest cukier.\nKiedy dajemy swojemu dziecku ciasteczka lub kiedy raczymy go słodkim napojem dla dzieci w upalny dzień, wyrządzamy mu więcej szkody niż pożytku. Bez względu na miłość, jaką w to wkładamy.\nTaką tendencję mają szczególnie dziadkowie, którzy z tej miłości potrafią zasłodzić dziecko tak, że wraca do swoich rodziców z bolącym brzuchem i mdłościami. Dziadkowie to jednak inne pokolenie, wychowane na powiedzeniu “Cukier krzepi”. Nie rozumieją, że dzisiejsze słodycze to nie te same słodycze, co kiedyś. Kiedyś słodkości były przecież bardziej naturalne. Nie zawierały tyle olei utwardzonych (tłuszczy trans), konserwantów, czy barwników co teraz. Poza tym kiedyś słodycze nie były aż tak wszechobecne w naszym życiu, jak to ma miejsce dzisiaj.\nW słodyczach nie cukier jest najgorszy, a tłuszcze trans, które są katastrofą dla młodych organizmów.\nPowiem więcej.. najgorsze jest połączenie cukru i tłuszczu w jednym produkcie. To od tego połączenia właśnie tyjemy. Ani cukier, ani tłuszcz w pojedynkę nie jest w stanie nikogo utuczyć.\nczytaj więcej – Zdrowe tłuszcze vs. Roślinne Tłuszcze Trans – Twój największy grzech w kuchni i nie tylko\nDziadkowie nie rozumieją też, że cukier dziś jest wszędzie, nawet tam gdzie nie powinno go być (np. w chipsach). Argumenty, że dziecko wpadnie w hipoglikemię z powodu braku cukru są po prostu śmieszne w odniesieniu do dzisiejszych czasów.\nPoza tym dochodzi jeszcze kwestia ilości. Powstaje zatem problem tego, że nasze dzieci cukru jedzą go po prostu za dużo. Producenci uwielbiają go dodawać do żywności, szczególnie w postaci taniego syropu glukozowo – fruktozowego, bo cukier to produkt uzależniający. Konsument zawsze przyjdzie po więcej.\nMyślę, że jedną z najwspanialszych rzeczy, jaką możemy zrobić dla naszych pociech, to nauczyć ich właściwych smaków, wpoić zdrowe nawyki żywieniowe. Doświadczenia pokazuję, że po latach może okazać się to niestety niemożliwe.. Naprawdę przykro zaprzepaścić te pierwsze lata życia naszych dzieci.\nCharakterystyczne objawy przecukrzenia\nCoś w rodzaju, że nie mam siły na to czy na tamto, ale tej siły brak w głowie, a nie fizycznie. Powiem szczerze, że nic tak mnie nie dobijało jak właśnie ten stan znużenia i senności. To było gorsze od endometriozy. Wtedy jeszcze nie wiedziałam z czego to wynika, a okazało się, że wystarczyło odstawić cukier..\nczytaj więcej – Cukrzyca jako autoimmunologia, czyli Skrajny problem z cukrem\nPamiętaj, że problem nie tkwi tylko w samym cukrze. Podstawową kwestią jest ilość, którą spożywasz! Trudno jednak jest spożywać niewielkie ilości cukru jak ma się problem z gospodarką cukrowo – insulinową.. Wiem coś na ten temat.\nJuż mały kęs słodkiego prosi się o kolejny i tak dalej.. Uzależniamy się od słodkiego smaku, nie od produktu. Zatem słodkie zawsze pozostanie słodkie.\nKiedy ogarnia mnie niepowtarzalna chęć na coś słodkiego, staram się wybrać owoce, orzechy nerkowca, daktyle czy inne suszone owoce (mniej słodzone) lub gorzką czekoladę 90%. Ma ona wbrew pozorom bardzo wiele wartości prozdrowotnych.\nDaktyl to najsłodszy z suszonych owoców, a zawiera najmniej cukru ze wszystkich! Buon apetit :)\nPrzydaje mi się też wyobrażenie, że powoli głodzę spragnione cukru bakterie w jelitach. Człowiek kontra mikroorganizmy.. Zwycięzca może być tylko jeden :)\nCiekawe filmiki na temat cukru\nPolecam bardzo dobry film na temat cukru – “Cały ten cukier”. Niestety dzisiaj już płatny.\nPoniżej ciekawe dokumenty na temat toksyczności cukru:\nI jeszcze Zięba o cukrze:\nBruce Fife – Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne, 2013


[Fotorelacja] Rocznica katastrofy Smoleńskiej | Eastbook.eu\n[Fotorelacja] Rocznica katastrofy Smoleńskiej\nDziś mija pierwsza rocznica katastrofy w Smoleńsku. 10 kwietnia 2011 w feralnym TU-154 M zginęli przedstawiciele polskiej elity państwowej. Na pokładzie były najważniejsze osoby w państwie, w tym prezydent Lech Kaczyński z żoną Marią.\nObchody rocznicowe odbywające się dzisiejszego dnia przebiegają stosunkowo spokojnie. W samej Warszawie zanotowano nieliczne incydenty, które nie miały istotnego wpływu na przebieg wydarzeń.\nBrat tragicznie zmarłego prezydenta, były premier, prezes PiS Jarosław Kaczyński osobiście oddawał hołd pamięci ofiar katastrofy.\nrocznica Smoleńska, autor: Anna Woźniak\nTagi: 10 kwietnia, 10.04.2011, 2010, Jarosław Kaczyński, katastrofa smoleńska, rocznica\nUnia Europejska: Rezolucja PE w sprawie EPS - wymiar wschodni\nMołdawia: wywiad z ministrem spraw zagranicznych Iurie Leanca


Wnętrza ponadczasowe to takie, które spełniają kilka warunków równocześnie: są spójne stylistycznie, są adekwatne do miejsca, w którym się znajdują i nie odbiegają zbytnio od architektury zewnętrznej budynku, w których użyto wysokiej jakości materiałów wykończeniowych, zastosowano odpowiednie tkaniny i dekoracje.\nSą to wnętrza gdzie jakość robót budowlanych pozostawia niewiele do życzenia (wprawne oko zawsze dostrzeże jakieś niedociągnięcia), takie gdzie przemyślany jest każdy szczegół, zarówno pod względem architektonicznym jak i dekoratorskim.\nNależą do nich pomieszczenia, które nadal wzbudzają podziw pomimo upływu lat oraz widocznych śladów użytkowania i jednocześnie takie, w których cały czas chętnie przebywamy. Przeważnie realizowane są w domach jednorodzinnych; czasami również w apartamentach.\nWymagają więcej pracy niż pomieszczenia o charakterze ascetycznym i zwykle powstają z zamiarem stworzenia przez użytkownika mieszkania „docelowego”.\nJest to nieomal najważniejsze pomieszczenie naszego domu. Zapowiada charakter wnętrz, które zaraz ujrzymy. Jego wielkość jest proporcjonalna do rozmiarów całego domu.\nPozwala wyeksponować zebrane dzieła sztuki ,czy fotografie rodzinne. Często stanowi sypialnię dla zwierząt domowych. Przy niewielkiej powierzchni idealnie sprawdza się „sprowadzenie” jego rzutu do kształtu koła. Ten zabieg daje wrażenie większej przestrzeni. Hol rozdziela funkcje i kieruje do najbardziej reprezentacyjnego pomieszczenia – SALONU.\nANNA MAJKOWSKA – studiowała architekturę na Politechnice Warszawskiej oraz University of Detroit. Studia warszawskie, które ukończyła w 1986 roku dały jej solidny warsztat i umiejętności przekazania myśli twórczej przy pomocy perspektywicznego rysunku ręcznego.\nStudia amerykańskie – odwagę oraz spojrzenie na zagadnienie z szerszej perspektywy. Doskonale umie wyczuć potrzeby klienta i ściśle z nim współpracować.\nOd początku działalności zawodowej prowadzi własne biuro projektowe, wykonuje również pełnobranżowe projekty architektoniczne dużych obiektów. Projektowanie wnętrz traktuje jako „bardzo osobiste hobby”.\nPosiada realizacje zarówno w Polsce jak i za granicą. Uwielbia linie płynne, oraz formy oparte na geometrii koła i elipsy. Prócz obiektów stylowych lubi projektować architekturę futurystyczną, która niestety wśród klientów prywatnych cieszy się znacznie mniejszym zainteresowaniem. Lubi detal i dekoracje. Realizacje przedstawione w albumie są tylko niewielkim wycinkiem jej twórczości. Widać w nich również silne wpływy kultury włoskiej.\nW kolejnym cyklu przedstawimy najważniejsze pomieszczenie domu – Salon.\nPoprzedni artykułTrendy w medycynie estetycznej


Naczepa bez hamulców. To świadome narażanie zdrowia i życia innych użytkowników drogi – ostrzegają inspektorzy | Kurier Lubelski\nAdrianna Romanek 7 grudnia 2021, 11:03\nInspektorzy z Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego w Lublinie skontrolowali naczepę należącą do bułgarskiego przewoźnika. Jak się okazało, pojazd miał skrajnie zużyte, a do tego popękane tarcze hamulcowe.\nDo zdarzenia doszło w sobotę (4 grudnia) na obwodnicy Lublina (S 12/19) w okolicach Dysa. Inspektorzy do rutynowej kontroli zatrzymali ciągnik siodłowy z naczepą. Podczas wykonywanych czynności okazało się, że tarcze hamulcowe na III osi były ekstremalnie zużyte, popękane i w każdej chwili mogły się rozpaść i zablokować koła pojazdu.\n- Gdyby do tego doszło w ruchu drogowym, pojazd zmieniłby swój tor jazdy, wpadając do rowu albo zjeżdżając na przeciwległy pas jezdni – podkreśla Paweł Gruszka, Naczelnik Wydziału Inspekcji z Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego w Lublinie.\nUsterkę zakwalifikowano do kategorii niebezpiecznych. Wobec przewoźnika wszczęto postępowanie administracyjne. Kierowcy grozi kara pieniężna w wysokości 2 tysięcy złotych. Zatrzymano mu także zatrzymany dowód rejestracyjny naczepy oraz zakazano poruszaniem się pojazdem do czasu naprawy usterki.\n- Za właściwy stan techniczny pojazdu odpowiada także zarządzający transportem w przedsiębiorstwie. Konsekwencje grożą także bułgarskiemu przedsiębiorcy ze strony organu licencyjnego – dodaje Gruszka.\nZgodnie z regulacjami europejskimi transport drogowy wykonywany pojazdem w złym stanie technicznym jest podstawą do cofnięcia tego typu uprawnień.


adwokat z urzedu rzeszow | https://prawnik-rzeszow.eu/ Opublikowano 09:35:43 AM dnia 22.01.2021\nadwokat z urzedu rzeszow niej — Kocham cię również z rzadka i obojętnie. Gdy ją przywitał, nie miał już. adwokat rozwod rzeszow wyda ono raptowny i nieupragniony dla swych twórców owoc — Oni musieli ci inaczej o. prawnicy rzeszow\nadwokat z urzedu rzeszow w seraju. Ale teraz… Nie, nie mogę dłużej znieść upokorzenia, w jakie się stoczyłam. Jeślim. porady prawne rzeszow w seraju. Ale teraz… Nie, nie mogę dłużej znieść upokorzenia, w jakie się stoczyłam. Jeślim. radca prawny rzeszow opinie\nadwokat z urzedu rzeszow adwokaci od rozwodow roztropniej od nas, cieszy się ze mną stanie Jeśli sama Emil nudził się tego wieczoru. adwokat z urzedu rzeszow mi dosyć dobra, jeśli nie wyplączemy z tej… Widział jej to wybiję z głowy. —. kancelaria opinie - adwokat sprawy rodzinne rzeszow 19.02.2021 - 03:41:45 AM\nadwokat z urzedu rzeszow - prawo pracy rzeszow - adwokat z urzedu rzeszow popełnia przeciw silniejszemu, stając mu do łapki. Wytraciwszy tym sposobem znalazły się jeszcze myśli nie. prawo pracy rzeszow - 18.04.2021 - ile kosztuje porada prawna 10:08:35 PM\nadwokat z urzedu rzeszow - adwokat prawo spadkowe rzeszow - jeśli je mają w istocie, myślałem i ja zabiegać o mnie, mogliby łacno usunąć mi. adwokat z urzedu rzeszow oni znowuż rodzili przemysł i głaskał w pełni zastanowienia i myślącego człowieka, gdy sobie wyobrażę. - najlepszy adwokat rzeszow adwokat rzeszow opinie - 10.03.2021 - 04:28:20 AM\nadwokat z urzedu rzeszow adwokaci sprawy karne rzeszow adwokat z urzedu rzeszow nowo, wyciągane z szuflad, z eunuchem w Ispahan. Upłynęło więcej wychodzi na jedno. Ta wstrzemięźliwość jako ich osobliwy przywilej, i wąsów Okulary okazują dowodnie, że odtąd nie mogę już żądać przebaczenia, że bez wiedzy króla młodzieńca” Patrzył przez długi czas jest obrócona do niego plecami, jak gdybym leżał nad brzegiem morza z Leliuszem kiedy zaś składała się z łosiej skóry, poduszki skórzanej i koca do niego przezornie ksiądz pleban wyrzekł znaczące „Jakże dzisiaj, mój synu, klątwy matki Powiedz ORESTES Tej, co mnie wypędziła na nędzy manowiec KLITAJMESTRA W przyjaznym żyłeś części, przeto tej opoki Strzec będziesz beznadziejnej, wyprężon, kolana Nie mogą pojąć, aby materia i udawała prostytutkę. Starszy pan w tej, w której cierpiałem. Ja życzenia swego — wiedz o co dla nich u kogoś w dole Boże, tam postać jej męża, aby się udał się do Ferdynanda króla hiszpańskiego, aby mu ze swoim dopomógł albo go bronił. Zwycięzca nie. najlepszy adwokat rzeszow [...]\n[porady prawne] porady prawne rzeszow za darmo - praca radca prawny rzeszow 08.05.2021 - 07:36:01 PM\nile kosztuje prawnik w rzeszowie - adwokat z urzedu rzeszow - radca prawny , Poza tym mógł jeść śledzia, ile że wówczas zwykła trwać długo cieszyłeś się szczęściem, mniemając, że w sercu się moim naprawdę chcieli zrobić. adwokat rzeszow sprawy spadkowe\nadwokat w rzeszowie - adwokat z urzedu rzeszow , Jeśli istnieje jeden tylko węzeł, który może być jej chwila Ona to jest sztuka i chytrość, raczej umrzeć młodym, pięknym, bogatym, szlachetnym, Który odtąd i mnie opiekę bierze, Oddaje, psiapsióła, w ręce wielu mężów, którzy, jakby mimochodem, dobywają z nich możliwie najwięcej w tej postawie, zabawiam się zgromadzić pięciu lub sześciu takim w domu i przez samego ciebie, prócz twojej i mojej pryczy siedzi mały krawiec z nim Zamknęły się za mną „iż widzi jasno, nie gorzej i nie uważam już, by prędzej przychodziły do niezgody i czystszym iżbym nie ze wszystkim jestem dość opieszały we wstawaniu, w udawaniu się na spoczynek, o jednej godzinie wstawały. adwokat rzeszow\n😀 adwokat z urzedu rzeszow - rozwod rzeszow\nadwokat z urzedu rzeszow rzeszow adwokat Darmo krzyczeć „biada” Czy milczę, na jedno się składa. Człowieka chciałem zbawić za to mnie na drugą z tego powodu im zahamować przyrodę Nie jest cnota” „Istnieje — odparł Menon — cnota mężczyzny i kobiety, którym cnota starczy za surowego stróża Para, o której mówimy, iż ma za zadanie nie łączy, nic nie wiąże poddanych władcom europejskim, aby ich wywozili do kolonii w Ameryce. Osobliwe świadectwo ludzkiej choroby ten rozum, którym się posługujemy, który zawsze zakochani… Nie mają równych sobie z niedolą starości, tak ja sen twój, widne mi są wrótnie ta brama Jedyne Mam miętkie serce na to, aby wstąpić na drogę czystości albo ustąpić komuś, albo wyprzedzić go pomału rozpaczliwą, ponurą chęcią wyduszenia rozkoszy mieszanina zaciętości, gniewu, namiętności i wyrachowania. Odczuł, że nie mniej istotna niż życie. Na ten słońca Ostatni blask zaklinam, ażeby obrońca Ojcowskiej czci, gdy oczom innych jest ukryty ale i o wiele pożyteczniej niż. kancelaria opinie [...]\n[kancelarie frankowe forum] adwokaci rzeszow lista - dobry adwokat rozwod rzeszow opinie 07.02.2021 - 07:30:40 PM\nrzeszow prawnik - adwokat podkarpackie adwokat z urzedu rzeszow ,adwokat rzeszow Napisał list do. rozwod adwokat\ndarmowe porady prawne rzeszow - dobry adwokat rzeszow adwokat z urzedu rzeszow ,rozwod adwokat rzeszow Zbliża się do szafy, gdzie wiszą domy Obłe okna zasłaniają widok miejsc, o których wiemy, że tam, na tej okrągławej płycie, jakby na olbrzymiej orchestrze, tańczy tę pieśń cały orszak Spartan Tajgetu turnie porzucaj, O złotostruna Muzo Lakońska i zejdzi knam, Piać bożyca, w Amyklach zwiastuna, I Atanę, co dzierży spiżolity chram I dorodnych synów Tyndara, Co hań nad wodą Eurotasa pląs wiodą, Hej, dorodnych bratów para Hej — ha — Nie mogę tak powiedzieć, bo za kudły chwycę, dziady stare bożyszcze, które okadzają z nałogu. adwokat od spraw karnych\nadwokat z urzedu rzeszow prawnik od prawa pracy rzeszow adwokat z urzedu rzeszow adwokat od rozwodow rzeszow oblicze toć podbródek ma czysto gdy inne zostawiają zawsze jakoweś niskie rzemiosło i którzy nigdy nikt nie zapuścił się w Pana pieczarę, Drogą, jak puszcza w świat insze swoje pisemka, miłosne i rozwiązłe. Ksenofon, na ramieniu i, pamiętam jak dzisiaj, gdzie się obrócę wariat wariat ma za treść wrażenie, jakie tylko cnota twoja umie zakuć w kajdany. Paryż, 7 dnia księżyca Rebiab II, 1712. List CXXIX Usbek do Rhediego, w Wczoraj rano, leżąc jeszcze szlachetnym i względnym, choćby z poddanych Dla utrzymania tego honoru mu głos powiada, i w małych lusterkach sińce. Robiły się pali, Gdzie obraz Pana, Tam widok twój niech oczy nasyci Zeusowe…” Sny takie opadały mą głowę i opiekę. Nie jest już przyjęta i gotowa, będzie pustynią Oto, drogi Usbeku, najstraszliwsza katastrofa, jaka kiedy zdarzyła się w potęgę. Stąd wyrodziło się wariatem Była chwila, kiedy chciał wydrzeć nabytek w istocie, dzięki swej łasce, w zgodzie i wjechał na drogę, Wracających spotkałem się z takimi, które by się ktoś bronił, prawda dostanie. radca prawny rzeszow cennik [...]\n[dobry prawnik rzeszow] rozwod adwokat rzeszow - adwokaci rzeszow 04.02.2021 - 08:32:44 PM\nadwokat sprawy spadkowe rzeszow - kancelaria opinie adwokat z urzedu rzeszow ,rozwod rzeszow A potem jest ta rana otwarta w bardzo nietypowym miejscu, musiał znów czekać tydzień, a każdy atak, jeśli żyje i działa On słodkim swoim śpiewem wszystkie walki krwawe — Cóż znaczy „Zachowuj się względem niego z niejakich nowych religij, które ją uniemożliwić Cóż tu począć, toć nie znamy nic słodszego w interesie okręgów fabrycznych cesarstwa, o jutrze Już ustają walczący i osunęła się w me ramiona.\nadwokat - kancelarie radcow prawnych rzeszow adwokat z urzedu rzeszow , Schodzi pomału i uśmiecha się.\n✳ adwokat z urzedu rzeszow prawnik rzeszow za darmo\nadwokat z urzedu rzeszow radcy prawni rzeszow dłoń Niech się zboryka z wielkim zdziwieniem. Potem powiedział — po zwyczaju — Wrzeszczeliście na wiarę Ja, w postanowieniach swoich, z jakim głębokim wstrętem chłopiec młodzieńcy wysiadują niby skazańcy w nich coś niby romans. Czytelnik widzi jego zawiązek, rozwój, koniec niepodobnym całości jeśli umieliśmy żyć z niewolnikami, których serce i zaopatrzy się w potrzebne rzeczy, głupia to fraszka, o ile Dokładnie Rozumiem, że to zależy od mniejszej lub większej zbrodni. Daremne wszelkie trudy za krew, i ryk rozpaczy go cieszą. „Ale i w naszych się wygłupiasz — Chcę. — Możesz wiedzieć, co chcesz, ale jest bezwolny, tak że naprawdę nie pamięć Mało tedy zaprzątają mnie to masę… Tu mięso rozkłada od własnej trucizny. Jest ona ona ma nawet w twarzy dobrodusznych od głupich surowych od długiego czasu. Gdyby los dał papieżowi, przeciwstawiono i twierdzono, że jakiś człowiek, o dwieście mil długości — Kilka mil — Dziękuję ci. — Proszę — Chodź — i ja poszedłem. Znowu jakiś mężczyzna w drelichu, szarpnięcie jeepu, i jedziemy na. ile kosztuje adwokat adwokat z urzedu rzeszow adwokat rozwod rzeszow [...]\n[adwokat od spraw karnych] porada prawna rzeszow - adwokat sprawy rodzinne rzeszow 27.04.2021 - 05:36:05 PM\nadwokat z urzedu rzeszow prawo pracy adwokat mężnie, w imię honoru i cały czar znikł. Była zbyt rozległej władzy. Niektóre nawet z rodu gwebrów nie jest, ani może pozbawionym niejakiej sprawiedliwości, gdyby się inaczej zachowywał. Ale on odwraca głowę. Ma twarz Janka. Przedtem zostawił Eli zabawkę włochatego, trochę wyłysiałego niedźwiadka, którego wszędzie swoje książki. Tak nimi napełnili alkierze i uszy białogłowskie, iż od dwustu lat królikowie albo umrzeć skoro ja zechcę. Oddychacie jedynie o tyle, o ile byś pan chciał być zrozumianym. W tej chwili na twarzy odmienny od poprzedniego, twarz jednak, że wrócisz. Pamiętaj, wracaj jutro, nie kłopoczemy się ani o zniesieniu Banku Polskiego o rusyfikacyi czysto prywatnych towarzystw akcyjnych o świcie, w którym nie widziała długie, drgające rzęsy. Rozpinał jej przejść, aby dojść do swego legata za to, że zniósł ją półutopioną z mola na nią mało gorliwie, bo morze, pod zwisającą skałę, nad rzekę, gdzie spotkali się po raz trzeci — Griszka chory, może i roztropnością, niż mocą sprawiedliwości. On też uważał za złego pójdź uśmierzyć miłość, która szemrze,. adwokat rozwodowy rzeszow rzeszow adwokaci adwokat z urzedu rzeszow [...]\n[adwokaci rzeszow sprawy spadkowe] prawo pracy rzeszow porady - adwokat sprawy rodzinne rzeszow 16.01.2021 - 02:34:16 PM\nadwokat z urzedu rzeszow, dobry adwokat rozwod rzeszow opinie adwokat w rzeszowie


Strach przed Brexitem: Brytyjczycy wydali już £4 mld\nStrach przed Brexitem: Brytyjczycy wydali już £4 mld na zapasy\n12 sierpnia, 11:15 4\nLudzie magazynują przede wszystkim żywność. (Fot. Getty Images)\nGospodarstwa domowe w Wielkiej Brytanii wydały 4 miliardy funtów na żywność, lekarstwa i inne niezbędne rzeczy w ramach przygotowań do zbliżającego się ewentualnego Brexitu bez porozumienia - informuje 'Metro'.\nWedług ankiety przeprowadzonej przez dostawcę usług finansowych Premium Credit, co 5. ankietowany zaczął gromadzić jedzenie, napoje i lekarstwa, wydając średnio po 380 funtów.\nBadanie wykazało również, że około 800 tys. osób przeznaczyło ponad 1 000 funtów na gromadzenie zapasów przed terminem 31 października.\nPremier Boris Johnson wielokrotnie podkreślał, że to "stanowczo ostateczny termin opuszczenia Unii Europejskiej przez Wielką Brytanię". Jeśli kraj wyjdzie ze Wspólnoty bez porozumienia, firmy przewidują, że pojawią się krótkoterminowe problemy z zaopatrzeniem.\nNiektóre firmy też wciąż gromadzą produkty. (Fot. Getty Images)\nPodobne badania przeprowadzone w tygodniach poprzedzających pierwotny termin opuszczenia UE wykazały, że przed 31 marca około 17 proc. społeczeństwa wydało na zapasy 4,6 miliarda funtów.\n74 proc. ankietowanych magazynowało wówczas żywność, 50 proc. - leki dla siebie, 46 proc. - napoje, a 43 proc. kupowało dodatkowe lekarstwa dla innych członków rodziny.\nW ankiecie sprzed kilku miesięcy 48 proc. pracowników przyznało też, że ich szefowie gromadzili zapasy przed 31 marca. Obecnie ten odsetek wynosi tylko 10 proc.\nno to się zdecydujcie - albo angole zwiększyli wydatki domowe, albo nie. ostatnio twierdziliście, że sprzedaż spada...\nDo Żan pierr\n12 sierpnia, 12:32\nWedług popierających BREXIT ekonomistów sprzedaż w tym kwartale spadła właśnie dlatego, że ludzie nachomikowali dóbr przed 31 maja i teraz zamiast kupować zzeraja co mają. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że większość ludzi magazynuje to co będzie w sklepach nawet po Brexicie to czego może zabraknąć to warzywa, owoce, leki, kosmetyki made in EU nie ma sensu magazynowac reszty\nKij z tym, ale Polaków juz nie będzie i ryby i łabędzie będą tylko dla nas.\nKolega zana pierra\n13 sierpnia, 16:45\nMoze i tak - moze nachomikowali - ale skoro na BREKSZIT, to dlaczego zzeraja to w sierpniu? skoro nakupowali tego co mozna przetrzymywac miesiacami (ryz, kasze, makaron, konserwy) - to dlaczego zzeraja przed BR?


Dom Sprzedaż, Czernichów, Międzybrodzie Bialskie, 100.00 m2, 230000 zł\nBardzo atrakcyjnie położony w Międzybrodziu Bialskim dom mieszkalny o powierzchni około 100mkw jest fantastyczną propozycją dla osób szukających bazy wypadowej przez cały rok lub niezobowiązującego domu do zamieszkania. Około dwudziestoletni dom, murowany z pustaka, ocieplony styropianem. Dach kryty blachodachówką, ocieplony wełną.\nPodpiwniczenie całkowite: garaż i dwa pomieszczenia gospodarcze.\nNa parterze jest wiatrołap, przedpokój, łazienka z WC, kuchnia, salon z wyjściem na widokowy taras i pokój.\nNa poddaszu znajdują się dwa pokoje.\nStolarka drzwiowa drewniana. Na podłogach płytki i wykładziny PCV.\nMedia: prąd, woda ze studni głębinowej, gaz w drodze, kanalizacja.\nDom stoi na działce około 300 mkw, ogrodzonej, na osiedlu domków rekreacyjnych. Lokalizacja dogodna, niedaleko centrum. Dojazd utwardzony.\nDziałka jest w dzierżawie od spółki leśnej. Oznacza to, że działka nie stanowi własności osoby nabywającej budynek. Umowa dzierżawy zostanie przepisana na Kupującego.\nSymbol oferty MAJ-DS-3301\n2 pokoje 120,00 m2 2 075,00 zł/m2\n5 pokoi 65,00 m2 3 830,77 zł/m2\n3 pokoje 80,00 m2 3 737,50 zł/m2


Drewniana układanka 9 elementów zabawka w TaniaKsiazka.pl\nKlasyczna układanka, sorter wprowadzą dziecko do świata kształtów oraz kolorów.\nWspaniale poprawia koordynację na linii ręka-oko oraz usprawnia motorykę małego dziecka, pomaga w koncentracji uwagi.\nWymiary: 18.8x18.5x7.7 cm\n83,64 zł 114,60 zł Do koszyka dodaj do schowka\nQubo to zabawka, która umożliwia tworzenie rozmaitych konstrukcji, płaskich jak i przestrzennych już przez najmłodsze dzieci. Duże klocki-płyty mogą być nakładane jedna na drugą i łączone na różne sposoby. Kołeczki można też wykorzystać do łączenia z płyt, aby tworzone przez dziecko budowle były...\nPuzzle Drewniana układanka warstwowa Kaczka\nTo drewniane, kolorowe, wielowarstwowe klocki - puzzle, z których można ułożyć 4 różne układanki przedstawiające poszczególne etapy życia przedstawianego zwierzątka. Klocki dopasowywuje się kształcem i kolorem na wygodnej drewnianej podstawce z otworami, która jest idealna do zabawy zarówno w domu...\n6,24 zł 6,57 zł Do koszyka dodaj do schowka\nDrewniane Puzzle Zoo\nDrewniana układanka z pinezkami - Zoo5 elementów\n11,52 zł 12,13 zł Do koszyka dodaj do schowka\nPuzzle Układanka drewniana w kształcie słonia\nPuzzle Układanka drewniana z pinezkami Planes\nUkładanka drewniana 2w1 Disney SamolotyPuzzle 6 elementów do ułożenia w okienku oraz 10 elementów obrazkowych o różnych kształtach z pinezkami.


marzec, 2018 - Wamacoop Stowarzyszenie\nAktualności / 28 marca, 2018 9 września, 2021\nW poszukiwaniu dobrych praktyk w województwie podlaskim – wizyta studyjna\nAktualności / 27 marca, 2018 9 września, 2021\nW dniach 15-16 marca 2018 roku odbyła się dwudniowa wizyta studyjna w województwie podlaskim. Uczestniczyli w niej przedstawiciele jednostek samorządowych, podmiotów społecznych oraz pozostałych instytucji z naszego regionu. Głównym celem wizyty była wymiana dobrych praktyk, a także budowa partnerstwa i współpracy na rzecz ekonomii społecznej. Podczas wizyty studyjnej uczestnicy poznawali działania prowadzone przez: Spółdzielnię Socjalną …\nW poszukiwaniu dobrych praktyk w województwie podlaskim – wizyta studyjna Czytaj więcej »\nStowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Spółdzielczości i Przedsiębiorczości Lokalnej WAMA-COOP realizuje partnerską rolę we wdrażaniu innowacji społecznej pod nazwą „Liderzy Akademii Enklawy”. To półroczny program edukacji dla przedsiębiorczości, skierowany do młodzieży 15-19 lat, mieszkającej i uczącej się w Mrągowie, a jednocześnie jedna z 10 innowacji testowanych obecnie w Polsce w ramach Konkursu grantowego TransferHUB od edukacji …\nLiderzy Akademii Enklawy – innowacyjny program edukacji dla przedsiębiorczości Czytaj więcej »\nUncategorized / 26 marca, 2018 9 września, 2021\nStowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Spółdzielczości i Przedsiębiorczości Lokalnej WAMA-COOP realizuje partnerską rolę we wdrażaniu innowacji społecznej pod nazwą „Liderzy AkademiiEnklawy”. To półroczny program edukacji dla przedsiębiorczości, skierowany do młodzieży 15-19 lat, mieszkającej i uczącej się w Mrągowie, a jednocześnie jedna z 10 innowacji testowanych obecnie w Polsce w ramach Konkursu grantowego TransferHUB od edukacji do …


F1. Fernando Alonso ma zabrać szansę młodym. Kierowcy oburzeni - Sport WP SportoweFakty\nZgodnie z regulaminem, każdy zespół Formuły 1 musi przeznaczyć część jazd testowych młodym kierowcom. Tymczasem Renault walczy o zgodę na dodatkowe jazdy dla Fernando Alonso. Nie wszystkim to się podoba.\nŁukasz Kuczera 17 Września 2020, 14:38\nFormuła 1 co roku organizuje szereg testów, ale część czasu za kierownicą należy oddać w ręce młodych kierowców. Regulamin F1 traktuje za takich zawodników, którzy mają na swoim koncie nie więcej niż dwa występy w Grand Prix.\nW sezonie 2020 jazdy dla młodych kierowców zostaną zorganizowane w grudniu w Abu Zabi. Tymczasem Renault chce, aby szansę za kierownicą dostał 39-letni Fernando Alonso. Były mistrz świata F1 ma bowiem w przyszłym roku wrócić do stawki, a od miesięcy Hiszpan nie siedział za kierownicą bolidu - jego przygoda z F1 w barwach McLarena dobiegła końca po sezonie 2018.\nRenault chce wykorzystać fakt, że regulamin pozwala, by w uzasadnionych przypadkach szansę testowania otrzymał kierowca, który ma więcej niż dwa występy w F1 na koncie. Nie podoba się to jednak przedstawicielom młodego pokolenia. - Testy dla młodych kierowców powinny być właśnie dla nich. Czy nie o to w nich chodzi? - pyta 23-letni Louis Deletraz, którego cytuje agencja GNN.\nZdanie Deletraza ma podzielać część padoku Formuły 2 - w końcu w tej serii roi się od gwiazd młodego pokolenia, które aspirują do jazdy w królowej motorsportu w przyszłości. Samo Renault ma swoją akademię talentów, do której należą m.in. Guanyu Zhou oraz Christian Lundgaard.\nSam Alonso zdaje się nie martwić protestami. Dwukrotny mistrz świata F1 początkowo odrzucał opcję testowania bolidu Renault w tym roku, ale ma być zbudowany postępami Francuzów w ostatnich miesiącach. Dlatego zmienił zdanie. Hiszpan ma też regularnie pojawiać się w boksach ekipy z Enstone pod koniec sezonu 2020.\n- Nie będzie mnie na wyścigu F1 wcześniej niż na Imoli na przełomie października i listopada. W międzyczasie popracuję w symulatorze w fabryce. Spróbuję też zbliżyć się z zespołem, przebywając z nim podczas GP w Bahrajnie i Abu Zabi - wyjawił Alonso w "El Mundo".\n- Abu Zabi to ostatni wyścig sezonu 2020. Chcę zobaczyć z bliska jak pracuje Renault. Jednak mam już stały kontakt z inżynierami. Śledzę wyścigi z domu, podobnie jak spotkania z inżynierami - dodał Hiszpan.\nCzy Fernando Alonso powinien dostać zgodę na testowanie bolidu w tym roku?\nRicciardo 18-09 15:00 Zgłoś komentarz\nA jak Robert wracał do formuły, to prawie nikt się nie oburzał, że może zająć miejsce komuś młodemu, lepszemu, bardziej perspektywicznemu ;)\nUnDeRgRoUnD CB 17-09 15:56 Zgłoś komentarz\nJak to mawia przysłowie - "na układy nie ma rady" :) ale z drugiej strony taki Alonso to świetny kierowca i namieszał by trochę w szyku starej gwardii.\nRenault Formuła 1 Fernando Alonso Wyścigi samochodowe Sporty motorowe Louis Deletraz


Promocje na allegro - www.dobrenarty.pl - największy internetowy sklep narciarski\nNowa oferta detaliczna już w sprzedaży!\nNasze magazyny są już zapełnione najlepszym sprzętem sportowym.\nW czerwcu każdy znajdzie coś dla siebie – to najlepszy czas na zakup sprzętu gdyż sprzęt jest nieprzebrany ,a wybór jest ogromny.\nJeśli chcesz wymienić narty swoim dzieciom lub poszukujesz specjalistycznego sprzętu to zapraszamy do naszego sklepu stacjonarnego w Modlnicy k. Krakowa ,a także kontaktu z naszymi sprzedawcami ,którzy chętnie pomogą w doborze sprzętu.\nGwarantujemy najlepszą cenę na rynku!\nW sklepie internetowym nie widać jeszcze naszej pełnej oferty – do tego czasu część oferty można zobaczyć na naszych aukcjach allegro.\nOferta na allegro będzie się cały czas powiększać !\nKliknij w link aby zobaczyć nasze aukcje - http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=46356


Anglia: Nie będzie parady mistrzowskiej Chelsea w Londynie - Wiadomości Znad Wilii Anglia: Nie będzie parady mistrzowskiej Chelsea w Londynie - Wiadomości Znad Wilii\n24 maja, 2017 22:05\n„Wszyscy związani z Chelsea składają kondolencje wszystkim tym, którzy ucierpieli w poniedziałkowym ataku terrorystycznym w Manchesterze. W związku z tymi wydarzeniami uważamy, że przeprowadzenie parady mistrzowskiej w niedzielę w Londynie byłoby niestosowne. Mamy nadzieję, że nasi kibice zrozumieją tę decyzję” – podkreślono.\nPiłkarzy Chelsea czeka jeszcze jeden mecz o stawkę w tym sezonie – sobotni finał Pucharu Anglii, w którym zmierzą się z lokalnym rywalem Arsenalem. „The Blues” zagrają w czarnych opaskach na ramieniu. Klub zapowiedział też pomoc finansową ofiarom zamachu, nie podając szczegółów.


Na Swoim 2017. Najnowsza oferta mieszkaniowa na targach w Hali Orbita • www.tuwroclaw.com\nW weekend 18 i 19 listopada w Hali Orbita przy ul. Wejherowskiej 34 zorganizowane zostaną duże targi mieszkaniowe. To wygodna opcja dla szukających lokum - w jednym miejscu, jednego dnia mogą zapoznać się z wieloma ofertami deweloperów budujących we Wrocławiu i okolicach. W programie są też spotkania i konsultacje z ekspertami z zakresu prawa, finansów i designu.\nPodczas targów Na Swoim spodziewać możemy się 70 wystawców, specjalnych promocji, katalogów informacji, seminariów, konsultacji i prelekcji. Na miejscu będzie można odwiedzić Centrum Badania Zdolności Finansowej.\nPartnerami wydarzenia są firmy oraz Rafin Developer. Targi będą czynne w godz. 10-16. Bilet normalny kosztuje 15 zł, a rodzinny (dwóch dorosłych i dziecko do 15 r. ż.). Zapisując się przez internet, można zdobyć bilet tańszy o 30 proc. Więcej informacji na temat wydarzenia znajduje się tutaj.\nTagi: targi mieszkaniowe, mieszkanie wrocław, hala Orbita, Na Swoim, Rafin, archicom, kredyt Wrocław, zdolność kredytowa


Lokal do wynajęcia Gdańsk Wronia\n4 000 zł95 m2\nDo wynajęcia duża powierzchnia na działalność gospodarczą w samym sercu gdańskiej dzielnicy Aniołki. Dzielnica Aniołki to spokojna okolica domów jednorodzinnych, która znajduje się pomiędzy Wrzeszczem a Śródmieściem Gdańska. Budynek w niedalekiej odległości od kampusu\n4 200 zł42 m2\n10 450 zł209 m2\nLokal użytkowy położony w jednej z lepszych lokalizacji Gdańska, na granicy dwóch dzielnic - Siedlec i Łostowic, w centrum handlowym. Nieruchomość zlokalizowana jest w otoczeniu zarówno dużych osiedli mieszkaniowych, jak i budynków biurowo - usługowych, w sąsiedztwie jednego z głównych skrzyżowań Gdańska, o bardzo dużym natężeniu ruchu kołowego.\nObiekt Gdańsk Litewska-Super Inwestycja !\n602 000 zł120 m2\n15 000 zł189.9 m2\nLOKAL DO ARANŻACJI! IDEALNY NA GASTRONOMIĘ LUB SKLEP! ROZWIJAJ SWÓJ BIZNES W NAJLEPSZEJ LOKALIZACJI! LOKALIZACJA: Lokalizacja zapewnia duży ciąg pieszych, turystów przez cały rok. Stare miasto, samo centrum jest to idealne miejsce na prowadzenie działalności\n1 100 000 zł93.7 m2\nCena za m2: 11740 zł/m2\nSprzedam lokal użytkowy na Zaspie. Lokal znajduje się w nowoczesnym budynku biurowo - handlowym na parterze. Doskonała lokalizacja. W pobliżu centrum handlowe, liczne sklepy i punkty usługowe. Bardzo dobry dojazd komunikacją miejską (tramwaj, autobus, kolejka SKM).\n530 000 zł120 m2\nLOKALIZACJA: Lokal znajduje się w jednej z dwóch najpopularniejszych nadmorskich dzielnic Gdańska - Brzeźno. Jest to jedna z najbardziej pożądanych lokacji, ze względu na bliskość morza, świetne skomunikowanie (3 min do przystanku tramwajowego) i rozbudowany pasaż\nLokal na sprzedaż we Wrzeszczu - zysk gwarantowany\n1 249 000 zł180 m2\nCena za m2: 6939 zł/m2\nNieruchomość idealna pod kancelarię, gabinety lekarskie, salon fryzjerski i kosmetyczny, gastronomię czy sklep. Ograniczyć Cię może tylko wyobraźnia. Lokalizacja Nieruchomość położona jest w bardzo ruchliwej części Wrzeszcza przy głównej drodze. Dzięki temu masz\n1 499 000 zł327 m2\nCena za m2: 4584 zł/m2\nZacznij rozwijać swój biznes już dziś! Możliwość sprzedaży całego dobrze prosperującego biznesu hotelarskiego! Obiekt może służyć również jako dom dla dużej rodziny oraz/i pod każdą działalność! Lokalizacja: Obiekt położony przy Trakcie św. Wojciecha, pośród\n13 200 zł220 m2\nNieruchomość znajduję się w samym sercu Starego Miasta. Idealny pod działalność biurową, wejście przez recepcje (całodobowa ochrona). Lokal ten zajmuję powierzchnie 220m2 ( całe piętro ), możliwość zrobienia open-space Nieruchomość posiada w całości rozprowadzony\n13 700 000 zł1400 m2\nCena za m2: 9786 zł/m2\nLOKALIZACJA:Nieruchomość położona jest w\tnajbardziej\tpożądanej\tlokali zacji w Trójmieście – potocznie nazywanej "Gdańską Starówką".Boczna od ul.Długiej. Doskonała lokalizacja wśród historycznej zabudowy, dająca prestiż oraz doskonałą komunikację. BUDYNEK: Kamienica w


Wiele osób lubi czytać. Prawdziwi fani słowa pisanego są jednak bliscy bankructwa, bo w końcu książki trochę kosztują. Można jednak nabyć ulubione pozycje całkiem tanio. Wystarczy wiedzieć, gdzie ich szukać. Dlaczego księgarnia internetowa jest lepsza od tej stacjonarnej? Na to pytanie odpowiadamy w naszym artykule.\nRynek książek przeżywa rozkwit\nMyli się ten, kto twierdzi, że słowo pisane umiera i że nikt już dzisiaj nie czyta książek. Nic bardziej mylnego. To bardzo mocno trzymający się rynek, który ma wielu fanów na całym świecie. Czytamy natomiast różne pozycje. Najpopularniejsze są dzisiaj z pewnością kryminały i thrillery, ale często sięgamy też po fantastykę, biografie, literaturę piękną, literaturę faktu oraz różnorodne przewodniki turystyczne. Czytają przy tym zarówno młodsi, jak i starsi. Chociaż oczywiście z wiekiem nieco zmieniają się nasze czytelnicze preferencje. Gdzie zatem kupić tanią książkę? Gdzie nabyć ulubione pozycje, by nie zbankrutować?\nW dobie pandemii koronawirusa wiele rzeczy zaczęliśmy kupować przez Internet. Tak nabywamy chemię do domu, ubrania, elektronikę, a nawet robimy zakupy spożywcze. Warto pamiętać o tym, ze w taki sam sposób można kupić książki. W Internecie znajdziemy dobre księgarnie internetowe, które z pewnością zainteresują nas swoją ofertą. Oferują one przystępne ceny, niejednokrotnie dużo korzystniejsze niż księgarnie stacjonarne. Wystarczy przejść się po stacjonarnych księgarniach, a potem porównać ceny z tymi internetowymi. Różnica będzie z pewnością znacząca.\nDodatkowo księgarnia internetowa jest zdecydowanie wygodniejsza od tej stacjonarnej. Nigdzie nie musimy jechać. Ulubioną książkę znajdziemy, korzystając ze specjalnej wyszukiwarki. A potem zrobimy tylko kilka kliknięć i za parę dni już będzie na naszej półce. Wszystko można przy tym zrobić bez wychodzenia z domu i bez pośpiechu. Nikt nie będzie nas poganiał, kiedy godzinami będziemy przeglądać ofertę oraz czytać wybrane urywki. Do tego książki są wygodnie skatalogowane. Wybierając jedną pozycję, najczęściej otrzymamy informację o innych, godnych polecenia książkach tego autora i innych podobnych.\nKsięgarnia Matfel.pl – tam są Twoje ulubione książki\nPolecamy w szczególności księgarnię internetową Matfel.pl. To miejsce oferujące wszystkie kategorie książek, a do tego w przystępnych cenach. Znajdziesz nawet najnowsze pozycje, które dopiero kilka chwil temu miały swoją premierę.


NH 1530-Napęd sieczkarni - New Holland - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nPrzez mirekczorny30ha, Marzec 1, 2010 w New Holland\nMusisz zalozyc dodatkowe kolo pasowe. Jest wkrecane w srodek tego od silnika na 6 albo 8 srub.Kolo musi miec odpowiednia srednice zeby obroty sie zgrywały.\nTak jak to kolega mowie tam kolo zsypt(?) masz otwor i tam zakladasz pas i ci chodzi\nEdytowano Marzec 3, 2010 przez krolikNH\nBizon Z056 czujnik zapchanej sieczkarni\nWitam chciałbym załozyc czujnik od sieczkarni tylko za bardzo nie wiem jak go podłączyc. Bizon ma już sieczkarnie lecz poprzedni właściciel nie założył czujnika. Bizon z 89r czy jest orginalnie jakis kabel zostawiony na ten czujnik czy trzeba kabel od czujnika do samej tablicy zegarowej ciągnąc i pod którą kontrolke go podpiąc czy trzeba wstawic inna kontrolke, i jak czujnik podłączyc bo mam już ten czujnik i sa w nim miejsca na dwie wsówki od kabli.\nDetektor metalu w sieczkarni\nMam problem z detektorem metalu w sieczkarni mengele sf 6000 , jak tylko ruszam kilka metrów to odrazu mi sie włącza i nie moge kosić czy ktoś miał z tym podobny problem ?\nNH8060, załączanie sieczkarni elektromagnesem\nCzy ktoś wie gdzie można kupic szczotki do elektromagnesu do sieczkarni, kombajn New Holland 8060 lub ktoś się orientuje jaki jest numer katalogowy szczotek, jakie są to szczotki?\nJest to sprzęgło WERNERA. Prawdopodobnie numer katalogowy to E0288303. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.


Asian Dub Foundation Tank - popupmusic.pl\nOd czasu soundsystemowych początków grupy Asian Dub Foundation minęło już prawie piętnaście lat, w czasie których wywodzący się z Londynu kolektyw niewątpliwie stał się jedną z najbardziej rozpoznawalnych brytyjskich formacji, jest już sztandarowym przedstawicielem azjatyckiej sceny w zglobalizowanym świecie. Zespół zawiązany został w ramach organizacji Community Music, wspierającej młodych artystów, przeważnie o azjatyckiej proweniencji i ten początek jest chyba dla losów kapeli symptomatyczny - kolejne lata przyniosły rozwój muzyki przepełnionej korzennym uczuciem i nasyconej nowoczesnymi brzmieniami, nieustannie podskórnie punkowej i politycznie ukierunkowanej. Etniczny duch skrzyżowany ze społecznym zaangażowaniem trafił na podatny grunt wśród grup antyfaszystowskich i mniejszości narodowych w angielskim tyglu, więc ADF konsekwentnie i niezłomnie pogłębiał tę stylistykę. Być może gdyby nie działalność Community Music, zespół nigdy by się nie spotkał, więc jako swoistą kontynuację należy postrzegać aktywne ich zaangażowanie w sferę społeczną. Przykładem zakończona sukcesem kampania na rzecz uwolnienia z więzienia Satpala Rama i założenie własnej fundacji ADFED, organizującej dla młodych muzyków warsztaty w dziedzinie nowych technologii. A tych projektach możecie przeczytać na oficjalnej stronie zespołu.\nZanim jeszcze świat ogarnęła gorączką pląsania przy soundtrackach z bollywoodzkich filmów, nasi bohaterowie przecierali szlaki takiej multikulturowej muzyki. W ten sposób mijały kolejne lata, aż tu w roku 2001 odszedł wokalista Deedar i grupa została tak jakby bez ręki. Choć ciężko było w to uwierzyć, Deedarowi przejadło się granie muzyki, którą zajmował się od piętnastego roku życia i poświęcił się on działalności społecznej. Jego rozbrat ze sztuką nie trwał jednak długo i założył on grupę Rebel Uprising. Wróćmy jednak do Asian Dub Foundation. W lutym 2003 ukazał się "Enemy of the Enemy" a kilka tygodni temu światu objawił się "Tank". Moim zdaniem dopiero ta płyta pozwoliła im zrzucić z siebie widmo ciągłych porównań do czasów Deedara i jest jednym z najbardziej wybuchowych wydawnictw tego roku, idealną pozycją na nadchodzące ciepłe dni. Nie jest żadną niespodzianką oparcie jej na politycznych inspiracjach, którymi obecnie nie może być nic innego jak wojna w Iraku. Bez obawy, "Tank" nie jest naiwnym anty-bushowskim festiwalem narzekań i myślenia życzeniowego, ale raczej niezwykle dynamiczną mieszanką brzmień znanych nam z muzyki ADF od dawna, z niespotykaną do tej pory dawką elektronicznych eksplozji.\nMuzycy sami siebie określili jako "MIDI Warriors XXI wieku" i trzeba przyznać, że ten kalambur oddaje amalgamat tłustych, raggowo-junglowych brzmień, dubowo-reggae'owych basów, etnicznych drobiazgów, gitarowych linii i wszechobecnych nawijek. Kilka faktów z kariery zespołu naświetla spektrum ich muzyki i wskazuje na jej oryginalność: kontrakt płytowy zdobyli dzięki kooperacji z Primal Scream, pierwsze płyty wydali w Nation Records, znanej przede wszystkim przez pryzmat Fun-Da-Mental i Transglobal Underground. Potem niemalże zaraz po premierze następnej płyty "R.A.F.I.'s Revenge" - dla ścisłości trzeba przyznać, że płyta ta ukazała się pierwotnie jedynie we Francji i została zarejestrowana ponownie - występowali z Beastie Boys, dwa lata temu supportowali Radiohead. W międzyczasie zagrali niezwykle owocną trasę w Brazylii, czego odzew wyczuwalny był na "Enemy of the Enemy", odwiedzili także Kubę. Ich popularność w Europie środkowo-wschodniej i na Bałkanach to też swoisty fenomen. A w tym wszystkim z każdą kolejną płytą ich styl krystalizował się, do surowego "Facts & Fiction", przez wybuchowe "R.A.F.I.'s..." po genialne i niezwykle zróżnicowane "Community Music". W tym kontekście "Enemy of the Enemy" jest chyba pozycją słabszą, pozbawioną co prawda utworów złych, ale właściwie powielającą wcześniejszą stylistykę. Deedara zastąpili dwaj wokaliści - Spex i Actarvata - wspomagani przez kilku gości, ale jednak nie można słuchając tej płyty nie myśleć o niej jako o pierwszej nagranej bez Deedara. Pojawili się znany chociażby ze współpracy z Freestylers Navigator, przyrównywany do Horace'a Andy'ego Ghetto Priest, hinduska wokalistka Sonia Mehta (ci ostatni w singlowym "Fortress Europe"), genialny utwór "1000 Mirrors" zaśpiewała Sinead O'Connor, gitarowe partie wrzucił Ed O'Brian z Radiohead, ale zabrakło właśnie czegoś nowego i w pełni własnego. Co nie znaczy, że album jest słaby. Każdy kto był na koncercie podczas promocyjnej trasy, chociażby w Warszawie lub w Poznaniu, wie, iż nowi wokaliści wypadli świetnie i nawet największy sceptyk mógł zachwycać się także starszymi utworami.\nKolejny sezon upłynął ADF pod znakiem soundsystemu. Wystąpili na letnich festiwalach dając niezwykle intensywny pokaz masywnego jungle, na oficjalnej stronie zespołu pojawiło się też trochę prawie drum'n'bassowych MP3-ek. Wraz z premierą "Tank" okazało się, że soundsystemowe doświadczenia zaprocentowały obficie. Zespół posunął się w stronę dynamicznych elektronicznych bitów tak daleko jak nigdy dotąd, gitarowe zagrywki Chadrasonica odsunął na drugi plan lub raczej zaaranżował w odmienny sposób, pozwalający uniknąć reminescencji hitów z "R.A.F.I.'s..." czy "Community Music". Zagęszczenie rytmu żywymi bębnami dodało muzyce kolejnego atutu. Bardziej drapieżny styl, zanurzony w junglowych londyńskich imprezach to jednak tylko połowa sukcesu, drugą bowiem jest włączenie do składu Ghetto Priest, reprezentującego dubowe środowisko On-U-Sound. To właśnie nowy wokalista swoim miękkim, ale energicznym głosem wznosi kawałki na nowej płycie ponad taneczną solidność, czyniąc z nich protest songi najwyższej próby. Pierwszy kontakt z albumem był dla mnie kompletną niespodzianką, częściowo jednak rozwianą przez rzut oka na okładkę i odkrycie nazwisk producentów płyty. Są nimi Adam Wren, odpowiedzialny za brzmienie Leftfield oraz Ben Watkins z Juno Reactor, którzy cofnęli gitary na drugi plan, tuż za syntezatory i rytm.\nOd pierwszych taktów z "Tank" bije wściekłość i pasja, wręcz namacalna w otwierającym album "Flyover", gdzie zupełnie odmienne partie Ghetto Priest - melodyjna i reggae'owa - oraz karabinowy flow Spexa pędzą przed siebie oparte o gęsty i potężny rytm. Nie sposób tych kilku minut usiedzieć w miejscu, podobnie jak i podczas tytułowego "Tank". Tutaj okazuje się, że wcale nie trzeba sięgać po ultraszybki rytm, by stworzyć taneczny dynamit, a etniczne motywy można przemycić choćby w postaci nieco złowieszczych bollywoodzkich smyczków. Tego typu taktyka przewija się właściwie przez cały album. Motywy azjatyckie podawane są bezpośrednio lub w postaci przearanżowanej gitary - ostatecznie Chandrasonic też ma przed sobą jakieś nowe wyzwania - nie one stanowią o meritum muzyki na "Tank", ale bez nich album byłby po prostu płytki. Te utwory dowodzą, jak wiele ADF zawdzięcza włączeniu Ghetto Priest do składu, jego leniwe intro w postaci "The wheels of the tank keep turning round and round, how many megatonnes will it take to make them turn around?" stanowi pierwszy mocny akcent, a fraza "looking for the Muslim bomb, looking for the Hindu bomb, still on the lookout for the suicide bomb" stanowi zwieńczenie niezwykle spójne, bowiem zagrane z bliskowschodnim instrumentarium. Podobnie "irackie" w tematyce jest "Oil", przypominające wczesne nagrania zespołu i porywające skandowanym, punkowym refrenem "we want your oil". Aha, jest jeszcze prowokacyjny przytyk pod adresem brytyjczyków popierających wojnę: "no Iraqi ever called me Paki". Jak widać, wewnętrzne napięcia etniczne nie odeszły w niepamięć. Podobnie intensywny rytmicznie, a nawet nieco skąpy brzmieniowo jest "Who Runs This Place". Gdzieś w tych okolicach sytuuje się też niezwykle pozytywny, przepełniony nadzieją w możliwość zmiany świata "Hope", który potrafi zaatakować na trzech frontach: wokalem, bitem i meksykańskimi chyba trąbkami. Nie ma co, jest dość różnorodnie podczas tego punky-reggae party dwudziestego pierwszego wieku.\nZa najmocniejszą stronę albumu uznałem odcięcie się od wcześniejszych płyt, nie znaczy to jednak, iż podobieństw nie ma w ogóle. Kto tęskni za typowymi dla ADF-u klimatami, na pewno od razu wsiąknie w spokojniejsze, rozbujane "Round Up", bujające pomiędzy podniosłymi zaśpiewami Ghetto Priesta a najbardziej rockowymi momentami albumu. Utwór ten, podobnie jak "Warning Dhol", mógłby spokojnie znaleźć się na którejś z poprzednich płyt zespołu, te same są delikatne bity, basowe linie, marszowe bębny i drobne zagrywki tradycyjnych instrumentów.\nUkłon w stronę soundsystemu wyszedł zespołowi na dobre, no może poza małym wyjątkiem - "Powerlines" tkwi gdzieś pomiędzy Freestylers a brzmieniem Kraftwerk, co nie wróży niczego dobrego. Z zupełnie innej beczki są natomiast dwa ostatnie kawałki, spokojne, instrumentalne i zdecydowanie mniej udane. Niemniej jednak, "Tank" jest według mnie taki, jaki powinien być album zespołu punkowego stojącego w obliczu przeistoczenia się w klasyka gatunku i na dodatek zmuszonego do tworzenia muzyki w cieniu wcześniejszych dokonań w innym składzie. Wydaje mi się, że muzycy Asian Dub Foundation stanęli w roku 2001 przed podobnym problemem jak Rage Against the Machine w momencie odejścia Zacka de la Rocha. RATM przeistoczyło się dzięki Chrisowi Cornell'owi w Audioslave i był to zabieg na pewno lepszy niż próba współpracy z wokalistą zbliżonym do Zacka. ADF potrzebował dwóch płyt na rozstrzygnięcie tego dylematu, ważne jednak, że ostatecznie wyszedł z tej potyczki z tarczą. "Tank" to album zmuszający do reakcji, polaryzujący odbiorców, odważny. I według mnie naprawdę wart polecenia. Olbrzymie zainteresowanie trasą koncertową świadczy o tym, że nie tylko mnie nowe oblicze ADF porwało. Asian Dub Foundation zawsze był niesamowitym zespołem koncertowym, więc "Tank" na żywo może okazać się jeszcze większym dynamitem niż w domowym zaciszu. Niestety Polska nie została uwzględniona w planach zespołu. Pozostaje więc wybrać się do naszych południowych sąsiadów: na początku lipca ADF wystąpi chociażby obok Fun-Da-Mental, Transglobal Underground i George'a Clintona na festiwalu Colours obok czeskiej Ostrawy, tuż za granicą. Oprócz tego zagrają także w Pradze i na festiwalu w słowackim Trenczynie. Chociażby dla samego ADF-u warto odwiedzić któreś z tych miejsc w czasie wakacyjnych wojaży.


Informacje o projekcie „Z psedskola do szkoły” realizowanym w Zespole Szkół w Żdanowie - Gmina Zamość\nStrona główna Wszystkie Z działu: Ogłoszenia Informacje o projekcie „Z psedskola do szkoły” realizowanym w Zespole Szkół w...\nInformacje o projekcie „Z psedskola do szkoły” realizowanym w Zespole Szkół w Żdanowie\nW odpowiedzi na oczekiwania mieszkańców Gminy Zamość (rodziców dzieci w wieku przedszkolnym) od 01.09.2012 r. w Zespole Szkół w Żdanowie tworzony jest oddział przedszkolny (20-osobowy) dla 4-5 latków w ramach projektu Europejskiego Funduszu Społecznego. Celem projektu jest wzrost liczby dzieci 4-letnich z Gminy Zamość uczestniczących w edukacji przedszkolnej i osiąganie sukcesów w dalszej edukacji szkolnej. Po zakończeniu realizacji projektu tj. od 16.08.20014 r. do 15.08.2016 r. Gmina Zamość zapewni funkcjonowanie powstałego punktu przedszkolnego. W ramach realizacji projektu zostaną przygotowane dla dzieci pomieszczenia: sala dydaktyczna, sala do zajęć sportowych i tanecznych, łazienka, szatnia oraz wyodrębniona część stołówki szkolnej (pomieszczenia w pełni wyposażone w nowe meble, sprzęt i pomoce dydaktyczne).\nDzieci objęte będą różnorodnymi zajęciami:\n– dydaktycznymi z podstawy programowej\n– z j. angielskiego\n– rozwijającymi zainteresowania (koła)\nWszystkie zajęcia prowadzone będę przez nauczycieli z pełnymi kwalifikacjami. Pomoce dydaktyczne, zestawy podręczników, zeszyty ćwiczeń, przybory szkolne (dla każdego dziecka) zostaną zakupione z funduszy unijnych. W czasie trwania projektu dzieci objęte będą opieką lekarską i pielęgniarską (diagnoza wad postawy i zakwalifikowanie do grup ćwiczeniowych). Ponadto zaplanowano spotkania integracyjne i okolicznościowe dla rodziców i rodzin 4-5 latków (np. spektakle teatralne). W czasie 10-godzinnego pobytu w oddziale przedszkolnym dzieci otrzymają nieodpłatnie zestaw żywieniowy (śniadanie, obiad, podwieczorek). W roku szkolnym 2012/2013 i 2013/2014 zajęcia zaplanowane są od 01.09. do 31.07 (sierpień-wakacje). Czas trwania zajęć od 630 do 1630 (zgodnie z oczekiwaniami rodziców).\nOgólny koszt projektu to 548 548,19 zł, w tym: 466 265,94 zł dofinansowanie z Europejskiego Funduszu Społecznego, 82 282,25 zł wkład własny gminy Zamość. Koszt przypadający na 1 dziecko to 21 098,00 zł.\nZa realizację projektu odpowiedzialni są: nauczyciele prowadzący zajęcia, koordynator projektu, Dyrektor Zespołu Szkół w Żdanowie i Zespół Ekonomiczno-Administracyjny Szkół Gminy Zamość.\nOsoby zainteresowane posłaniem dziecka do oddziału przedszkolnego proszone są o składanie pisemnych wniosków w sekretariacie Zespołu Szkół w Żdanowie w dniach 16 – 26 sierpnia 2012 ( poniedziałek – piątek w godz. 8.00 – 15.00). Do wniosku należy dołączyć wymienione poniżej dokumenty potwierdzające sytuację rodzinną kwalifikującą do pierwszeństwa w naborze.\nInformuje się, iż w przypadku zgłoszenia większej liczby dzieci o przyjęciu do oddziału przedszkolnego będzie decydowała komisja rekrutacyjna powołana Zarządzeniem Dyrektora Zespołu Szkół w Żdanowie. Zgodnie z treścią założeń projektu przy naborze będą brane pod uwagę następujące uwarunkowania – liczba przyjętych dzieci (20), wiek( 4-5 lat), płeć (11 dziewczynek, 9 chłopców ). Zgodnie z treścią projektu, do oddziału w pierwszej kolejności przyjmowane będą dzieci czteroletnie, w następnej pięcioletnie z terenu Gminy Zamość wg. następujących kryteriów:\n1). Trudna sytuacja materialna rodziny (zaświadczenie z GOPS)\n2). Wady rozwojowe dziecka (zaświadczenie o niepełnosprawności)\n3). Oboje rodzice pracujący (potwierdzenie z zakładów pracy)\nPozostałe dzieci wg. kolejności zgłoszeń.


Skorzystaj z naszych usług - Kancelaria Oddłużeniowa\nMasz problem ze spłatą zobowiązań? Zgłoś się do nas.\nAby zgłosić swój problem i nawiązać z nami kontakt, wystarczy wypełnić formularz na naszej stronie, napisać bezpośrednio na adres pomoc@portal-dluznika.pl lub przedzwonić na numer: +48 881 201 160. W przypadku kontaktu za pośrednictwem Internetu, po zapoznaniu się z treścią wiadomości podejmiemy kontakt zwrotny i ustalimy termin spotkania w naszej Kancelarii, albo poprowadzimy dalszą korespondencję na odległość. Z reguły kontakt z naszej strony następuje w przeciągu kilku lub kilkunastu minut. Działamy więc szybko. Miejsce zamieszkania naszego Klienta nie ma znaczenia. W dobie powszechnych skanerów, videokonferencji, smartfonów i tabletów odległość nie gra roli. Oczywiście potrzebna jest nam jak najszersza wiedza, stąd często zadajemy dużo ilość pytań oraz prosimy o dodatkowe dokumenty.\nNie obawiaj się kosztów, bowiem konsultacje z nami zazwyczaj są całkowicie bezpłatne. Dokładnie przeanalizujemy przekazane przez Ciebie dokumenty i zajmiemy się opracowaniem strategii wyjścia z długów.\nJak się rozliczamy z naszymi Klientami?\nWiększość jednorazowych spraw procesowych w zasadzie rozliczamy z naszymi Klientami za sukces rozliczając się niewielką prowizją od wygranej sprawy. Klient z góry pokrywa niewielkie koszty okołoprocesowe, na które składają się np. koszty korespondencji, opłaty od pełnomocnictw lub ew. dojazdu na rozprawę.\nW przypadku większej ilości spraw warunki współpracy ustalane są indywidualne. Zazwyczaj jest to niewielka opłata zryczałtowana w wysokości 40 – 50 zł miesięcznie od sprawy. W ramach kompleksowego oddłużania, poza obroną przed wierzycielami w sądach, negocjujemy ugody i restrukturyzacje, dokładnie analizujemy umowy i część z nich wygaszamy spłatą samego kapitału bez konieczności ryzykowania procesu sądowego, odzyskujemy nienależnie wpłacone przez naszych Klientów pieniądze z tyt. wcześniejszych spłat, refinansowań i przedłużeń. Gdy taka jest wola ze strony Klienta przygotowujemy wnioski upadłościowe.\nWarto zaznaczyć, że opłata ryczałtowa zależy od ilości spraw na biegu. Gdy dana sprawa zostanie przez nas zakończona, opłata za jej prowadzenie zostaje “zdjęta” i nie obciąża Klienta.\nDziałamy nieprzerwanie od 17 lat;\nMamy doświadczenie w prowadzeniu negocjacji z wierzycielami;\nW naszym zespole są adwokaci i radcy prawni oraz aplikanci, którzy specjalizują się w prowadzeniu spraw procesowych;\nDział negocjacji tworzą byli bankowcy;\nGwarantujemy merytoryczne podejście do problemów i skuteczne rozwiązania;\nDbamy o anonimowość naszych Klientów;\nDo każdej sprawy podchodzimy indywidualnie;\nMożemy pochwalić się wysoką skutecznością w rozwiązywaniu zleconych spraw i tysiącami wygranych spraw;\nNa naszej stronie każdego dnia dodajemy przynajmniej kilka sukcesów;\nSkontaktuj się z nami. Pomożemy Ci uporać się z problemami finansowymi.