MDL: Pierwszy kurs - opracowanie graficzne\n/ ► Temat 2\n/ ► Pierwszy kurs - opracowanie graficzne\nPierwszy kurs - opracowanie graficzne\npopracujemy nad formą graficzną minikursu:\nzmienimy kolory i czcionkę opisów tematów;\nzamieścimy w opisach obrazki;\nzobaczymy, jak to wszystko zrobić bez pomocy edytora, czyli w html .\nFormatowanie opisu tematu\nNie trzeba przypominać, że strona naszego minikursu nie jest na razie atrakcyjna. Na tych zajęciach postaramy się nadać jej trochę kolorów. Treść strony jest napisana w html, więc miłośnicy tego języka mogą po prostu obejrzeć i zmodyfikować kod. Osoby, które jednak wolą na początek coś mniej ekstremalnego, mogą skorzystać z wbudowanego w Moodle edytora. Generuje on kod html, ale pozwala formatować tekst za pomocą ikonek, które łatwo skojarzyć z odpowiednimi operacjami.\nRozpoczniemy od poprawienia stylu opisu tematu zerowego, czyli Wprowadzenia. Potem w analogiczny sposób i w analogicznym stylu sformatujemy opisy pozostałych tematów.\nPo wejściu na stronę kursu i włączeniu trybu edycji widzimy opis tematu zerowego.\nPonieważ postanowiliśmy go poprawić, klikamy na ikonkę edycji przy tym temacie. Na ekranie pojawia się formularz streszczenia. Jego treść jest widoczna w oknie edytora, który na górnym pasku ma szereg ikon pozwalających formatować tekst.\nEdytory tego typu nazywamy WYSIWYG, gdyż na bieżąco pokazują efekty wszystkich operacji edycji wykonywanych na tekście (WYSIWYG to skrót od angielskiego określenia: What you see is what you get czyli Dostajesz to, co widzisz - Pokaż/ukryj krótką pomoc na temat edytora.)\nUwaga: Co zrobić, gdy nie widzisz ikonek edytora? (pokaż/ukryj treść)\nMoże się zdarzyć, że w Twoja przeglądarka nie wyświetla Ci edytora WYSIWYG, a jedynie okienko, w którym możesz wpisać tekst streszczenia bez możliwości formatowania. Mi się to zdarza na przykład w Operze:\nTo oznacza, że dana przeglądarka nie obsługuje pewnych elementów zamieszczonych na stronie. Najlepsza rada w takiej sytuacji, to zastosować inną przeglądarkę: Mozillę, Internet Explorera, Chrome czy Safari. Pewnie któraś zadziała odpowiednio.\nO tym, że zawsze warto mieć zainstalowane na swoim komputerze co najmniej 2-3 przeglądarki i korzystać z tej, która akurat lepiej sobie radzi, już pisałam.\nZamierzamy przeprowadzić następujące operacje na tekście streszczenia tematu zerowego:\nPowiększyć czcionkę tytułu i zmienić jej kolor na wrzosowy.\nTreść opisu wyjustować tak, by była dosunięta do prawego i lewego marginesu.\nZmienić kolory treści na żołte litery na wrzosowym tle.\nWstawić linię oddzielającą tytuł od treści opisu.\nNa poniższym "filmie" można zobaczyć, jak zrealizować te zamiary. Film można cofać i przesuwać do przodu widocznymi na górze obrazu strzałkami. Sądzę, że objaśnienia zawarte na filmie są wystarczające, by samodzielnie powtórzyć opisane operacje. Oczywiście wybór kolorów bliższy upodobaniom, jest jak najbardziej wskazany.\nPo zatwierdzeniu zmian i powrocie na stronę minikursu widzimy sformatowany opis tematu zerowego.\nPo wykonaniu analogicznych operacji dla opisów pozostałych tematów kursu otrzymujemy "pokolorowaną" stronę kursu (dodatkowo ukryliśmy tryb edycji, by ikonki nie przeszkadzały w ocenie uzyskanego efektu).\nPokaż/ukryj podgląd sformatowanej strony kursu\nZamieszczanie obrazków w opisie\nDalsze upiększanie strony kursu będzie polegało na zamieszczeniu na niej kilku ilustracji: zdjęć ze spływów i kilku emotek (czyli malutkich, ruchliwych obrazków wyrażających emocje). Ze zdjęć ilustrujących spływ przygotowałam małą kompozycję za pomocą opcji tworzenia kolaży programu Picasa:\nSzlaczek włączymy do opisu tematu zerowego tuż pod tekstem opisu. Klikamy na ikonkę edycji przy streszczeniu tematu zerowego. Kolejne czynności, które należy wykonać są wypunktowane poniżej. Dodatkowo można obejrzeć animację ilustrującą cały proces.\nUstawiamy kursor w miejscu, w którym chcemy wstawić obrazek do tekstu, czyli za ostatnią kropką.\nW edytorze wybieramy ikonkę z obrazkiem służącą do wstawiania ilustracji.\nOtwiera się okno z podglądem stanu katalogu kursu, z którego możemy wybrać obrazek. My na razie nie mamy tam obrazka, który chcemy włączyć. Za chwilę wybierzemy coś i prześlemy do kursu z własnego komputera.\nNajpierw jednak założymy oddzielny folder na grafiki o nazwie Obrazki. W oknie widocznym na ekranie jest okno na nazwę nowego katalogu i przycisk Utwórz folder, które nam to umożliwiają. Po założeniu folderu wchodzimy do niego, klikając na jego nazwę w podglądzie zawartości katalogu kursu.\nKorzystamy z widocznego na dole przycisku Przeglądaj, by wybrać z zawartości własnego komputera obrazek, który prześlemy do kursu i włączymy na stronę. (Pamiętajmy, by obrazek nie był zbyt duży. Nie musi mieć idealnie dopasowanych wymiarów, możemy go zmniejszyć lub zwiększyć. Ale pamiętajmy, że na stronie i tak nie wyświetlimy bardzo dużego obrazu, więc nie ma sensu "zapychać" Moodle niepotrzebnymi kilobajtami.) Po znalezieniu właściwego obrazu klikamy przycisk "Prześlij.\nObraz jest już w katalogu Obrazki. Klikamy na jego nazwę.\nMożemy potestować pozostałe parametry obrazu - wielkość, położenie itp. Rzeczywisty efekt zobaczymy dopiero po zakńczeniu wklejania obrazka do streszczenia. Parametrem obowiązkowym jest tytuł - musimy tam wpisać tekst, który zastąpi obrazek, jeśli jego wyświetlenie nie będzie możliwe.\nKlikamy przycisk OK i sprawdzamy, czy jesteśmy zadowoleni z efektu. Jeśli nie, to możemy go poprawiać. W tym celu w edytorze klikamy na obrazek, by go zaznaczyć, i ponownie klikamy na ikonkę wstwiania obrazka. Pojawia się okno, w którym możemy modyfikować parametry obrazu. (Ja na przykład musiałam trochę zmniejszyć szlaczek, by mieścił się ładnie na stronie. Początkowe wymiary: 640x137 zmniejszyłam o 1/3 do 480x94.)\nPokaż/ukryj animację operacji dodawania ilustracji do opisu tematu zerowego\nPozostałe tematy kursu ozdobimy "emotkami". Będą to ruchome obrazki typu gif. Można ich sporo znaleźć w Internecie, można zrobić samemu. Ja skorzystam z tych, których używam w kursie Moodle. Są na stronie http://emoty.blox.pl. Do zilustrowania kolejnych tematów wybrałam następujące emotki:\nDodając emotki możemy nie kopiować ich do katalogu Obrazki w Moodle, a jedynie podać adres URL każdej z nich, czyli kolejno: http://emoty.blox.pl/resource/aparat.gif, http://emoty.blox.pl/resource/nosze.gif, http://emoty.blox.pl/resource/th_cooking.gif. Takie bezpośrednie odwołanie ma jednak pewne wady. Jeśli, na przykład, autorka bloga z emotkami zreorganizowałaby katalog, zmieniła nazwy plików lub usunęła je, to obrazki znikną z naszego kursu. W zastępstwie pojawią się opisy. Podobny problem pojawi się, gdy serwer z emotkami będzie czasowo niedostępny. Wygodnie i bezpieczniej jest więc takie małe pliki do siebie skopiować. Dla treningu zaprezentujemy jednak tę drugą metodę - kopiowanie samego adresu.\nWchodzimy do edycji opisu tematu pierwszego o atrakcjach turystycznych. Ustawiamy kursor tuż za tytułem, dodajemy jeszcze jedną spację i klikamy na ikonkę dodawania obrazków. W formularzu wypełniamy tylko pola: Adres URL obrazka i Tekst alternatywny:\nPo zatwierdzeniu zmian przyciskami OK oraz Zapisz zmiany wracamy na stronę kursu i widzimy efekt:\nDo opisu drugiego tematu wstawiamy emotkę z widokiem sanitariuszy przenoszących rannego:\nW ostatnim temacie zamieszczamy obrazek gotującego kucharza:\nEfektem operacji upiększających jest strona kursu ozdobiona kolorami i grafiką - pokaż/ukryj końcowy obraz strony.\nFormatowanie w html\nPierwszy kurs - przygotowanie\nPierwszy kurs - wypełnienie treścią\nWłasny projekt graficzny kursu ćwiczeniowego


Przedterminowe wybory?! Terlecki: bunt Ziobro to koniec rządu 04-04-2022 - Planeta\nBędą wybory?! Terlecki: koniec rządu i Zjednoczonej Prawicy\nRyszard Terlecki zapowiada rozpad Zjednoczonej Prawicy Fot: MAREK LASYK/REPORTER\nWicemarszałek Sejmu Ryszard Terlecki przyznaje: prawdopodobnie czekają nas przedterminowe wybory. Wszystko przez Zbigniewa Ziobro i jego umiłowanie do sprzeciwiania się prawu Unii Europejskiej.\nZbigniew Ziobro to człowiek specyficzny, niby minister sprawiedliwości, niby prokurator generalny a obrał sobie za cel destabilizację, wręcz przejęcie i upolitycznienie wymiaru sprawiedliwości i za nic nie chce działać zgodnie z prawem. Przez reformy jego i jego kumpli ze Zjednoczonej Prawicy Polska nie może doczekać się środków unijnych na odbudowę gospodarki po pandemii i jest stale oskarżana o łamanie międzynarodowych traktatów.\nUnia zażądała poważnych zmian w sądownictwie i odwrócenia części reform "dobrej zmiany", PiS postanowiło się ugiąć, prezydent Andrzej Duda rozpisał własny projekt w tej sprawie, a wspomniany już Zbigniew Ziobro się buntuje. Jego bunt może się zaś okazać gwoździem do trumny obozu rządzącego.\nZjednoczona Prawica się rozpadnie\nW poniedziałek wicemarszałek Sejmu i szef klubu PiS Ryszard Terlecki poinformował, że niesubordynacja Zbigniewa Ziobro może zakończyć współpracę PiS z Solidarną Polską, a tym samym pogrzebać Zjednoczoną Prawicę. Jeśli minister sprawiedliwości i jego pobratymcy zagłosują przeciw przygotowywanej ustawie... z nimi koniec.\nJeśli Zbigniew Ziobro zagłosuje przeciwko zmianom w sądownictwie, koalicja w gruncie rzeczy przestanie istnieć. Jeżeli ważny element naszej koalicji mówi, że nie będzie dalej współpracować z rządem, to znaczy, że koalicja przestaje istnieć\n- powiedział w rozmowie z "Dziennikiem Gazetą Prawną" Ryszard Terlecki. Polityk zauważył też, że sprzeciw ziobrystów oznacza całkowite zablokowanie pieniędzy z Krajowego Planu Odbudowy.\nSmutna prawda jest taka, że PiS nagle planuje zacząć słuchać Unii Europejskiej tylko i wyłącznie ze względu na pieniądze, nie zaś dlatego, że wiążą nas pewne przepisy. Partia chce przegłosować ustawę autorstwa prezydenta Andrzeja Dudy, ale potrzebuje do tego większości. Tej nie ma bez Zbigniewa Ziobro i reszty Solidarnej Polski. Co im zostaje? Przekonać opozycję.\nOpozycja stawia jednak warunki i chce poprawek. Na te zaś PiS się oczywiście nie chce zgodzić. I jesteśmy w kropce. - Albo przekonamy naszego koalicjanta, że jednak powinien pójść na ustępstwa, albo przekonamy część opozycji, że w interesie Polski jest tu dogadanie się - mówi Terlecki.\nRząd się rozpadnie\nWicemarszałek ostrzega, że sprzeciw ziobrystów oznacza nie tylko zerwanie koalicji, ale też wyrzucenie polityków Solidarnej Polski z rządu, a ich ludzi pozbawienie posad w spółkach skarbu państwa. Byłby też jednoznaczny z utratą większości sejmowej, a to mogłoby doprowadzić do upadku rządu.\nCo zatem? Przedterminowe wybory. Choć jak przyznaje Terlecki, czas jest na to zupełnie nieodpowiedni. - Chcielibyśmy tego uniknąć, bo to najgorszy z możliwych terminów. Wojna, napływ uchodźców. Głosowanie w tych okolicznościach byłoby bardzo trudne. Nie możemy też abstrahować od możliwych rosyjskich prowokacji. W warunkach samorozwiązania Sejmu kampania byłaby krótka – tylko 45 dni - mówi.\nZjednoczona Prawica Zbigniew Ziobro Ryszard Czarnecki


W świecie cynamonu\nStrona poświęcona właściwościom i wypiekom cynamonowym\nPosted on Czerwiec 18th, 2018 by admin\n1,5 opakowania budyniu śmietankowego lub waniliowego bez cukru (w sumie 60 g)\n0,7 – 1 kg jabłek\ndodatkowo po upieczeniu: 30 g roztopionego masła i cukier cynamonowy do posypania (1/4 szklanki drobnego cukru do wypieków wymieszana z 1,5 łyżeczki cynamonu)\nWszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę pszenną przesiać z budyniem i z proszkiem do pieczenia, odłożyć.\nJabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić na grubsze plasterki.\nW misie miksera umieścić masło i cukier. Utrzeć do powstania jasnej i puszystej masy maślanej. Dodawać jajka, jedno po drugim, ucierając po każdym dodaniu. Dodać wanilię i utrzeć. Dodawać przesianą mąkę, budyń i proszek do pieczenia, w 3 turach, na zmianę z mlekiem i wymieszać rózgą kuchenną tylko do połączenia się składników, nie dłużej.\nFormę o wymiarach 23 x 32 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć do niej ciasto, na wierzch wyłożyć plasterki jabłek. Piec w temperaturze 160ºC (bez termoobiegu) przez około 50 minut lub do tzw. suchego patyczka. Po upieczeniu wyjąć z piekarnika i gorące jeszcze ciasto posmarować roztopionym masłem, oprószyć cynamonowym cukrem.\nTags: ciasto, cynamon, jabłka, pyszności, wypieki\n2 1/4 łyżeczki suchych drożdzy\nMleko lekko podgrzać, masło rozpuścić. Drożdże zmieszać z łyżeczka cukru, łyżka mąki i zalać 1/4 szklanki mleka, wymieszać i zostawić na 5-10 minut. Ze wszystkich składników i rozczynu wyrobić miękkie, elastyczne ciasto, zostawić do wyrośnięcia.\nRozwałkować prostokąt o wymiarach około 40 x 25cm, posmarować rozpuszczonym masłem i posypać cukrem zmieszanym z cynamonem. Zwinąć jak roladę, pokroić delikatnie, aby się nie spłaszczyły i układać w wysmarowanej masłem formie. Ja układam je dość blisko siebie, bo lubię miękkie brzegi, ale można oczywiście zachować większe odstępy a wtedy bułeczki będą bardziej chrupkie.\nPrzykryć folią blachę wysmarowaną masłem i włożyć do lodówki.\nNastępnego dnia wyjąć z lodówki na 1/2 godziny przed planowanym pieczeniem, aby mogły dojść do temperatury pokojowej.\nPiec około 10 minut w temperaturze 200ºC. Po upieczeniu można polukrować dowolnym lukrem lub posypać cukrem pudrem.\nTags: bułeczki, cynamon, drożdżowe, palce lizać, zawijańce\nMeksykańskie Brownie z cynamonem\n6 łyżek masła – odjąć 2 łyżki od 1/2 kostki\nW rondlu rozpuścić masło i czekoladę, lekko przestudzić. W malakserze drobniutko posiekać migdały z cukrem. Dodać do masy czekoladowej, dodać jajka po jednym ciągle mieszając aż masa będzie gładka I lśniąca. Dodać mąkę, cynamon i sól i lekko wymieszać.\nWyłożyc ciasto do formy 22 x 22 cm, piec w temperaturze 180ºC przez 25-30 minut.\nTags: brownie, ciasto, cynamon, czekolada, niebo w gębie\nMagda Gessler o Cynamonowe zawijańce\nadmin o Meksykańskie Brownie z cynamonem\n© 2019 W świecie cynamonu All Rights Reserved. Proudly powered by WordPress.


poniedziałek, 14 maj 2018 22:22\nPod koniec marca starostwo, nie bez problemów, ogłosiło przetarg, który miał wyłonić wykonawcę modernizacji drogi Przęsławice – Michrów. Do rywalizacji o kontrakt stanęły dwie firmy. Obie jednak złożyły oferty znacznie przewyższające kwotę, jaką starostwo zabezpieczyło na tę inwestycję. Jedna za zrealizowanie zadania zażyczyła sobie 11,12 mln zł, natomiast druga – 9,95 mln zł. Tymczasem władze powiatu liczyły, że koszt gruntownej przebudowy drogi nie przekroczy 6,86 mln zł. Jak widać, rozbieżność pomiędzy oczekiwaniami urzędu a oczekiwaniami wykonawców jest bardzo duża. Przetarg został więc unieważniony.\n– Obecnie sytuacja wygląda tak, że ogłosiliśmy drugi przetarg. I mamy nadzieję, że jednak znajdzie się wykonawca, który zrealizuje roboty za taką kwotę, jaką mamy w budżecie – mówi Ireneusz Szymczak, członek zarządu powiatu. – Rok jest bardzo trudny, ponieważ jesienią odbędą się wybory. Firmy wykorzystują fakt, że samorządy przeprowadzają wówczas wiele inwestycji i windują ceny – dodaje.\nIreneusz Szymczak jest przekonany, że ceny oferowane przez wykonawców byłyby znacznie niższe, gdyby przetarg ogłoszono w styczniu. Jak podkreśla, termin rozpoczęcia postępowania przesunął się chociażby ze względu na fakt, że starostwo musiało zebrać od właścicieli niektórych działek przylegających do drogi tzw. oświadczeń o dysponowaniu gruntem.\nTermin składania i otwarcia ofert w drugim przetargu wyznaczono na 24 maja.\nWiadomości, 10 styczeń, 2019 | Wyświetleń:1516


Myrtle Beach Hotele: Zarezerwuj Tani Hotel w Mieście Myrtle Beach.\nTanie Hotele w Myrtle Beach, USA\nPrzejrzyj listę powyżej i znajdź wszystkie potrzebne informacje o naszych hostelach w okolicach miasta Myrtle Beach i zarezerwuj hostele bez dodatkowych opłat rezerwacyjnych! Myrtle Beach jest jedną z ponad 1 destynacji dostępnych na HostelBookers. Potrzebujesz czegoś innego? Znajdź tutaj tani hotel dla siebie.\nAby znaleźć najlepsze oferty hosteli w Myrtle Beach użyj pola wyszukiwania po lewej lub wybierz hostel z poniższej listy. Aby zobaczyć lokalizację hosteli w Myrtle Beach użyj zakładki mapa. Alternatywnie wejdź na stronę hotele w Myrtle Beach aby znaleźć okazyjne zakwaterowanie w Myrtle Beach.


chiny | Polygamia\nW tym miejscu znajdziesz wszystkie informacje o grze chiny. Chronologicznie posegregowane publikacje o grze chiny, od pierwszych nieoficjalnych przecieków, przez oficjalne newsy, zapowiedzi, przedpremierowe playtesty, po recenzje i ciekawostki. Jeżeli gra chiny już po premierze doczekała się istotnych przecen, to tutaj też o tym na pewno poinformujemy. Zebrane w tym miejscu wiadomości pozwolą ci w łatwy sposób sprawdzić na jakich platformach pojawiła się gra chiny. Jeżeli chiny jest na PC, to jakie są wymagania sprzętowe. Czy jest demo gry chiny, a także szereg innych wiadomości.\nDla taga chiny znaleziono  wyników\nCo można zrobić w 90 minut?\nA ja wreszcie mam jakikolwiek powód, żeby samemu się z tego święta ucieszyć.\nValve podpisało porozumienie z chińskim rządem\nMeteorolodzy zwiastują gwałtowne roztopy na liście dostępnych gier.\nChiny mają swoją Elizę Cassan\nZawód prezentera wiadomości jest zagrożony. Przynajmniej w Państwie Środka.\n05.11.2018 Joanna Pamięta - Borkowska\n19.10.2018 Dominik Gąska\nA wszystko to pod nosem wielkiego chińskiego firewalla.\nGene Rain – shooter prosto z Chin od dziś na PS4\n17.07.2018 Joanna Pamięta - Borkowska\nKolejna gra kooperacyjna w klimatach science-fiction, czy może w końcu coś nowego?\nEastward – pixelartowa przygoda w umierającym świecie\nSzykuje się nowe piękne indie, prosto z Szanghaju.\nE-sport – przygotujcie się na obłędne kwoty\nTen rok jeszcze się nie skończył, jeszcze nawet nie doszedł do półmetka – a pobite zostały kolejne rekordy.\nTymczasem na Dalekim Wschodzie…\n02.03.2018 Joanna Pamięta - Borkowska\nW Chinach kobiety grają, i to bardzo!


Zysk Telefoniki urósł o 22 proc. - Puls Biznesu - pb.pl\nZysk Telefoniki urósł o 22 proc.\nDrugi operator telefoniczny w Europie zanotował w I kw. wzrost zysków o 22 proc. To wynik rosnącego popytu na usługi mobilne w Ameryce Łacińskiej. Liczba użytkowników urosła o 23 proc. Telefonica zarobiła 1,54 mld EUR. Analitycy spodziewali się 1,56 mld EUR. Sprzedaż wzrosła o 1,1 proc., do 13,9 mld EUR.\nIntrol spokojny o wyniki\nRosną koszty Grupy Multimedia\nRafko wygrało spory przetarg\nSpadek inflacji na Węgrzech\nPuls Inwestora / Zysk Telefoniki urósł o 22 proc.


Parafia bez księdza - Wydawnictwo W drodze\nJedność chrześcijan nie wynika z chęci współpracy, kompetencji czy też popularności osób odpowiedzialnych: jest owocem pracy Ducha Świętego, którego skuteczność widoczna jest w chwilach trudnych, kiedy poddana doświadczeniu ufność może mimo wszystko przetrwać. Graniczy to z cudem i to na wszystkich poziomach. Kruchość zaufania i współpracy, która nie prowadzi do wybuchu, lecz trwa na przekór wszystkiemu, nosi w sobie pieczęć Tego, który stanowi o solidności tkaniny, jaką jest Kościół.\nParafia jest miejscem, gdzie uczymy się odpowiedzialności za Kościół. Wielu wiernych zaczyna uczestniczyć w jej życiu i misji z powodu stale malejącej liczby kapłanów. W związku z tym rysuje się nowe oblicze Kościoła. W przeciągu dziesięciu lat na 34 tysiące parafii liczba tych, które mają stałego proboszcza, zmniejszyła się z 13 300 do 9 700, a tych, którymi kierują świeccy i które odwiedza kapłan moderator, zwiększyła się z 341 do 874. (L’Eglise catholique en France, Cerf/Centurion, 1998).\nJest koniec września 1995 roku. Proboszcz przechodzi na emeryturę i opuszcza probostwo. Nikt nie wie, kiedy parafia zostanie powierzona innemu kapłanowi. W obecności licznie zgromadzonych parafian biskup diecezjalny powierza pięciu osobom, członkom EAP 1, następującą misję: „Z powodu przejścia waszego proboszcza na emeryturę powierzam wam zadania duszpasterskie (…) zgodnie z zaleceniem kanonu 517/2. Ksiądz D. z sąsiedniej parafii będzie moderatorem waszej grupy (…). Razem będziecie odpowiedzialni za jakość życia waszej parafii”. List określa pole działania, jego naturę i zakres oraz ducha. Zachęca do „zwracania uwagi na rzeczywistość, w której żyją, na realne potrzeby poszczególnych osób, zachęca do czuwania nad otwarciem na wszystkich, nad umożliwieniem rozwoju ruchów i służb Kościołowi, nad budowaniem jedności (…) zgodnie z kierunkiem pracy duszpasterskiej diecezji”.\nParafia obejmuje szesnaście wiosek: mieszkańcy w przeważającej części zatrudnieni w rolnictwie, kilka średniej wielkości przedsiębiorstw, znaczna migracja ludności, trzynastoprocentowa stopa bezrobocia, domki letniskowe, handel obwoźny, codziennie dowożone do szkół dzieci, młodzież, osoby samotne… To najmniej liczna parafia w całej diecezji, ubogacona dobrą i sięgającą w głąb pracą duszpasterską lat poprzednich. Powierzyliśmy ją Matce Bożej z Ourcq, od nazwy wijącej się tu rzeczki.\nNazajutrz po wizycie biskupa rodzą się mieszane uczucia: zaufanie graniczy z obawą. Tymczasem, jak zobaczymy, nie zabraknie współpracy. Będzie miejsce na refleksję, pogłębienie wiary, wspólną modlitwę. Często wzywany Duch Święty nigdy nie pozostawi nas sobie samym.\nMinęło kilka miesięcy. Zaczęliśmy od spraw najbardziej naglących: przygotowania spotkań niedzielnych, rozprowadzania gazetki parafialnej (zawierającej przede wszystkim informacje dotyczące młodych rodziców i rodzin w żałobie), organizacji katechezy, współpracy z osobami zapewniającymi kontakt między wioskami. Jednak zadanie nie było łatwe — nie zdawaliśmy sobie sprawy, że zawiera tyle różnych aspektów.\nOpatrzność pomogła nam za pośrednictwem synodu diecezjalnego. W jednym z rozprowadzanych tekstów biskup zapraszał do medytacji nad Ewangelią o Dobrym Pasterzu. Wspaniale ujął w nim zadania duszpasterskie: zapoznać się z życiem wiernych, zainteresować się nieobecnymi, pomóc wspólnocie w budowaniu jedności, w otwarciu na świat, świadczyć o miłości Jezusa we wszystkich przedsięwzięciach duszpasterskich.\nBardzo szybko ekipa duszpasterska zaczyna odczuwać potrzebę spojrzenia na swą pracę z pewnego dystansu. Sąsiedni Karmel proponuje wsparcie modlitewne sióstr oraz umożliwia wyciszenie się w klasztorze. Duch Święty sam prowadzi i udziela światła. Nasze zadanie podobne jest do zadania Jezusa: czyż nie bierzemy właśnie udziału w Jego misji? Każdy wyraża to na swój sposób: „Pogłębia się nasze poznanie Chrystusa. On jest Pasterzem rozdzielającym zadania. Dzięki Niemu możemy kroczyć naprzód. Ewangelia staje się nam bliższa. Pan okazuje się dużo bogatszy, niż nam się wydawało. W Nim nasza dyspozycyjność nabiera sensu…”.\nW życiu codziennym pojawiają się pierwsze oznaki świadczące o tym, że ludzie zaczynają przyjmować Pana — nawiązują się, względnie odradzają, więzy przyjaźni i wiary, pierwsze, jakże delikatne nici, z których utkana będzie tkanina, jaką jest wspólnota. Powstają różnorodne służby parafialne, wśród nich służba ewangelizacji chorych. Inne zaczynają działać w sposób bardziej odpowiedzialny: przygotowanie do chrztu, katecheza, wsparcie osób w żałobie, duszpasterstwo młodych, rada ekonomiczna. Kapłan może przecież pojawiać się tylko sporadycznie. Na szczęście działamy wspólnie. Każdy z osobna nie zaszedłby daleko. „Byliśmy konsumentami. Razem staliśmy się uczestnikami — to prawdziwe nawrócenie!”\nWspólnota parafialna jest skromna i z całą pewnością naznaczona, jak to ma miejsce wszędzie, konfliktami i wątpliwościami. Jednak niesie w sobie nadzieję: przyjęcie Ewangelii, szacunek i współpracę. Dobry Pasterz prowadzi w sposób dyskretny, udziela natchnienia i umożliwia wzrost. Powierzone zadanie, jakkolwiek trudne, jest pasjonujące!\nList misyjny zachęca do „zwrócenia uwagi na realne potrzeby poszczególnych osób (…), do czuwania nad otwarciem na wszystkich”. W dzisiejszych czasach niesienie nadziei ludziom nie jest zadaniem dla specjalistów, lecz dla miłości. Przyjąć należy wszystkich — wiąże się to z otwarciem, okazaniem szacunku i niejednokrotnie z pojednaniem, zwłaszcza kiedy narosłe konflikty trudne są do zażegnania!\n„Nie zamykaj się na swego brata” — zapamiętanie tych słów pomoże nam przezwyciężyć skupienie się na sobie lub zniechęcenie. Odtąd miejsce, „od którego nic nie oczekujemy”, staje się terenem misji. Każdy konflikt może być zażegnany, żadna odmowa nie jest ostateczna. Nie może być już mowy o rozpaczy, ponieważ zaufanie pokładane jest w Panu, a Jego Duch działa nieustannie.\nKażda służba w parafii, wyczulona przede wszystkim na to, co dopiero kiełkuje, jest z kolei świadkiem zadziwiających znaków, na które uprzednio zwracano za mało uwagi: wyznanie wiary rodziców podczas chrztu najmłodszej pociechy, cierpliwość i wyrozumiałość katechetów w stosunku do dzieci o większej witalności lub z rodzin z problemami, prosta, głęboka modlitwa młodych małżonków, solidarność między ubogimi, ich otwarcie na tych, którzy do nich dołączają, pomoc niepełnosprawnym, wyjście z izolacji, kreatywność młodych… Ta lista wcale nie jest przesadzona. Nie można oczywiście wpisać jej na konto parafii — to Duch Święty działa przez wszystkich, którzy się na Niego otwierają.\nNajbardziej widocznym śladem jedności w łonie naszej wspólnoty jest jej kruchość. Podobnie jak w innych wspólnotach, w skład jej wchodzą różne i mieszkające w różnych miejscach osoby. Poprzednio kroczyły one różnymi drogami, ich historia naznaczona jest wykształceniem, kulturą, zawodem, przynależnością, które nie zawsze są zbieżne. Niektórzy mieszkają tu od zawsze, inni od niedawna. Jeśli chodzi o młodych, to mimo że powracają z dyplomami, trzeba zdać sobie sprawę, że „pili z różnych źródeł”. Niektórym z nich dotychczasowe doświadczenie Kościoła uniemożliwia wyrażenie natychmiastowej chęci do współpracy, inni nie będą do tego gotowi. Jednak wierna misyjnemu nastawieniu Kościoła wspólnota narzuca sobie odpowiedzialne zadania odpowiadające zróżnicowaniu jej członków.\nTak było od samego początku — wystarczy przypomnieć sobie dwunastu apostołów. Jedność chrześcijan nie wynika z chęci współpracy, kompetencji czy też popularności osób odpowiedzialnych: jest owocem pracy Ducha Świętego, którego skuteczność widoczna jest w chwilach trudnych, kiedy poddana doświadczeniu ufność może mimo wszystko przetrwać. Jedność wśród takiej różnorodności można wytłumaczyć tylko Jego obecnością. Graniczy to z cudem i to na wszystkich poziomach. Kruchość zaufania i współpracy, która nie prowadzi do wybuchu, lecz trwa na przekór wszystkiemu, naznaczona jest pieczęcią Tego, który stanowi o solidności tkaniny, jaką jest Kościół.\nLektura świadectwa zredagowanego przez jednego z członków ekipy duszpasterskiej pozwoli lepiej zrozumieć, na czym polegają napotykane każdego dnia trudności i w jaki sposób można im zaradzić:\nRównie ważne, jak wspólnie opracowany plan duszpasterski, okazuje się stopniowe uświadomienie sobie konieczności nawrócenia, zarówno indywidualnego, jak grupowego. Próbujemy przemienić nasze serca, nasze postawy, zachowania, by lepiej słuchać każdego parafianina, by nauczyć się rozróżniania, szukania wspólnego dobra, działania ponad nieuniknionymi zgrzytami. Szybko odczuliśmy potrzebę wspólnej dłuższej modlitwy, medytacji, pozostawienia na jakiś czas tego, co ziemskie, by powrócić do istoty, do Jezusa Chrystusa, Jego słowa i tego, czego On od nas oczekuje, powołując nas.\nMoje osobiste nawrócenie? Mam nadzieję, że jestem w drodze, że postępuję choć trochę do przodu, nawet jeśli nie zawsze wszystko idzie gładko… Niecierpliwość… Czasem krótkotrwały zgrzyt z powodu przeładowanego rozkładu dnia. Jednak wszystko szybko mija dzięki żonie, która również jest zaangażowana, księdzu, który słucha i rozumie, oraz wspólnocie, która wraz z kapłanem wspiera moje wysiłki. Należeć do grupy to również to.\nKsiądz moderator parafii, o której mowa, mieszka w odległości dwudziestu kilometrów od niej, w sąsiedniej parafii, gdzie z trzema kapłanami dzieli in solidum zadania duszpasterskie. Poza tym jest animatorem grupy, której biskup powierzył zadania duszpasterskie, o czym wspomniałem na samym początku. Jest zatem jasne, że trzeba poszukiwać „nowych sposobów ćwiczenia odpowiedzialności, szczególnie w tym, co dotyczy służby kapłańskiej”. Poniższy tekst, pióra Jeana Joncheraya, dobrze tłumaczy przeżywane doświadczenie:\nBy Kościół stał się w danym miejscu żywy, zapewnione winny być liczne służby: służba Bogu, służba wspólnocie, służba światu. Słowo służba nadaje się dobrze do określenia pewnej liczby tych służb, z których wiele pełnionych jest przez laikat… Jeśli chodzi o kapłanów i biskupów, odnajdują stopniowo swe nowe miejsce w samym sercu tej symfonii, której mają zapewnić harmonię. Ponieważ wspólnoty prowadzone przez laikat mają pośredni kontakt z kapłanem, a przystępowanie ich członków do sakramentów jest rzadsze, w Kościele rysuje się nowa równowaga.\nJak ta sytuacja wpływa na życie kapłana i jego posługę? Wyjaśnimy to stopniowo.\nNajpierw problem odległości. Rzeczywiście, powołana grupa duszpasterska zbiera się raz w miesiącu, grupa animatorów raz na trzy miesiące, tak samo rada ekonomiczna. Krótka obecność kapłana raz w tygodniu, jakkolwiek użyteczna, pozwala na nieliczne spotkania. Kontakt zostaje zachowany dzięki łączności telefonicznej i listownej. W naszym przypadku to wierni świeccy nawiązują kontakt i inicjują spotkania. Oddalenie zmusza do współpracy: parafianie uczestniczą w spotkaniach międzyparafialnych i formacyjnych, a po powrocie zdają z nich relację pozostałym. Głęboka przyjaźń i dyspozycyjność dokonują reszty.\nDruga sprawa to pewność. Obecnie misja Kościoła w świecie spoczywa na wszystkich jego członkach. Taka była zresztą zawsze zasada, jednak trochę o niej zapomniano. Sobór mówi o równości między członkami Kościoła i o różnorodności powołań. Służba kapłańska, na podobieństwo służby Jezusa, polega na pobudzaniu każdego do wzrostu, zgodnie z jego charyzmatami i powołaniem oraz na nieustannym pogłębianiu rozumienia sensu duszpasterstwa przez ekipę odpowiedzialną.\nJednakże istota służby kapłana polega na udzielaniu sakramentów wspólnocie, do której został posłany. Wspólnota nie wybrała go spośród swoich, lecz otrzymała od biskupa. Kiedy to sobie uświadomi, zrozumie, że sama jest od Boga, że wyszła z Jego Słowa i z chrztu, że powołana jest do wzrostu w świętości mocą Jego łaski. Kapłan nieustannie jej przypomina, że Bóg ją wzywa, przygotowuje i daje światu jako odbicie tego, czym On sam jest. Jej misja w świecie ma swe źródło w zaufaniu, jakim darzy ją Bóg, czego żywym przypomnieniem jest kapłan. Ważne jest, by tajemnica, o której on zaświadcza, była przyjęta — nie ma jednak konieczności, by był obecny przez cały czas.\nEucharystia, której kapłan przewodniczy, stanowi nie tylko duchowe pożywienie dla każdego — jednocześnie cementuje członków Kościoła, którzy bez księdza rozproszyliby się. W Eucharystii lud Nowego Przymierza staje się jednym ciałem i jednym duchem w Chrystusie. Obecność kapłana jest niezbędna do odprawienia jedynej Mszy świętej w niedzielę, która przygotowana jest i animowana przez grupę liturgiczną, niejednokrotnie przez młodych: „Pokornie prosimy Cię, byśmy, mając udział w Ciele i Krwi Chrystusa, byli zjednoczeni przez Ducha Świętego w jednym ciele”. Stać się jednym ciałem — to nasza modlitwa, to ożywiająca, ledwie kiełkująca nadzieja, to dorastanie do uczestnictwa, w którym wielu zostało powołanych. Msza święta leży w sercu tej obietnicy.\nTrzy lata to za mało, by rozpoznać znaczące zmiany czy też ukazać przetarte drogi. Ujrzeć je mogą tylko ci, których to dotyczy, którzy się zaangażowali.\nZespół duszpasterski przełamał dręczące go obawy. Obecnie podejmuje zadania pasterskie, czuwając, by nie zaniedbać żadnej dziedziny. Ciąży na nim również zadanie przypominania o otwarciu każdej z grup na nowych członków. Wszyscy, również młodzi, stają się dyspozycyjni, oddają swój czas: życie i wzrost Kościoła stają się częścią ich normalnych zajęć. Nie zapominając o tym, że pierwszym powołaniem ochrzczonych jest dawanie świadectwa w sercu świata, potrzebują formacji odpowiadającej zadaniom, które podejmują: wsparcie osób w żałobie, przygotowanie i prowadzenie pogrzebu, przygotowanie bierzmowania, duszpasterstwo młodych…\nKażdy ma jakiś problem: „Proszę nam wytłumaczyć Eucharystię… Proszę powiedzieć o Zmartwychwstaniu… Jak przygotować Drogę krzyżową? Jak postępować z wiercipiętami?”. Kapłan nie może ulec pokusie przekonania, że jest wszechwiedzący. Każdy powinien odnaleźć tkwiące w nim bogactwo i odpowiedzieć na propozycję diecezji. Ubóstwo każe otworzyć się, odnaleźć Kościół, którego jesteśmy członkami — bogactwo jego dziedzictwa dostępne jest dla tych, którzy tworzą wspólnotę.\nGrupa duszpasterska i grupa animatorów mają pełne ręce roboty. Oczywiście, trzeba nauczyć się pracy pasterza, który prowadzi na dobre pastwiska i, krok po kroku, ku nadchodzącemu Królestwu. Trzeba też zdobyć mądrość wiary, by zrozumieć i przekazywać przesłanie chrześcijaństwa. A przede wszystkim trzeba wyrazić zgodę na większe zbliżenie do Pana. „Nazywam was przyjaciółmi” — to wspaniałe przyrzeczenie, które się spełnia.\n„Moje zaangażowanie — pisze jeden z członków grupy duszpasterskiej — sprawia, że poznaję Pana inaczej. Pan przemawia do mnie inaczej. Stał się towarzyszem każdego dnia. Dawniej byłem w Kościele raczej «konsumentem». Stopniowo uczestnicząc w misji Kościoła diecezjalnego, odkrywam Jezusa Chrystusa”.\nNie brakuje też krzyża. „Nie myśleliśmy o tym”. A przecież Jezus go obiecał. Stanowi część zadania w postaci nieprzewidzianych okoliczności, które przeszkadzają, w postaci komentarzy, niejednokrotnie raniących, które towarzyszą inicjatywom, w postaci doświadczenia własnej ograniczoności na forum publicznym, w postaci trudności stania naprzeciw innych w postawie służebnej, w postaci służenia każdemu bez wyjątku, w postaci trwających konfliktów, niezręczności, które się popełnia, uświadomienia sobie kruchości jedności… Wszystkie te krzyże wywołują pokusę rezygnacji, jednak wspólna lektura Pisma pozwala zrozumieć, że są wezwaniem do naśladowania Chrystusa: „Nie ma większej miłości nad danie swojego życia… Nikt nie zabiera mojego życia, ja sam je daję”.\nInne oblicze parafii, zmienione… Bezpośrednią przyczyną był brak kapłana. Dzisiaj parafia zmienia swoje oblicze z innego powodu: Duch Pański rozbudza lud Boży i każe mu bez reszty zaangażować się w działanie. Istota posługi kapłańskiej nie uległa zmianie. Widoczne jest działanie Ducha Świętego. Współpraca z Nim napawa prawdziwą radością. Jeśli sprawia, że nadal odczuwamy głód, czyni tak, by młodzi chrześcijanie, słysząc o naszych potrzebach i oczekiwaniach, łatwiej rozpoznali powołanie do kapłaństwa. Czy jednak nasza modlitwa jest wystarczająco żarliwa?\ntłum. Ewa Waliszewska\n1 EAP (Equipe d’animation paroissiale) — grupa animatorów parafialnych składająca się z piętnastu osób świeckich reprezentujących różne środowiska i wioski parafii, w tym pięciu członków zespołu duszpasterskiego, który wspomaga.


GieKSa.pl > Kibice > Głos kibiców po meczu z Kolejarzem Stróże\nGłos kibiców po meczu z Kolejarzem Stróże\nDodano przez GoT | 28 kwietnia 2014 09:14\nPo zwycięstwie w Rybniku i remisie w Ząbkach, GKS Katowice podejmował u siebie Kolejarza Stróże. Kibice liczyli zapewne na ambitną grę i walkę. Tymczasem na boisku zobaczyli przysłowiową „padlinę”.\nJak oceniają ten mecz?\nOdpalił Zieliński. Impossible is nothing\nKoniec świata ! Zielu x2\nRemis czy zwycięstwo nie zmienia nic. Dalej to drużyna a raczej zbieranina partaczy.\nJedyny ambitny zawodnik to Cwiku – nowy ale pokazał, że po otrzymaniu bali leci do przodu i nie jak paralityk tylko na szybkości. Kilka razy mu nie wyszło ale chłopina się starał.\nZielu może i strzelił dwie bramy ale gdzie był wcześniej ??? Jeżeli podtrzyma „formę” i dalej będzie w statystykach punktował to się będzie można zastanowić nad zmianą o nim zdania….\nBudziłek znowu nas kilka razy uratował – dobrze że jest…\nReszta dno….. zero ambicji, że też po tylu latach na B1 takich patałachów musimy oglądać – gorszej gry odkąd pamiętam nie widziałem……….\nPiłkarzyny, Wielki Post się już skończył, ale oglądanie Waszej padaki to największy post i samoumartwianie się!!!\nJa po tym meczu czuję żal,smutek,niesmak,zażenowanie,zdegustowanie,mam mieszane uczucia i po prostu przykro mi jak chuj,że to wszystko na wiosnę tak się chujowo potoczyło……\nBudziłek jest przejebany,wybronił w chuj trudne piłki,życzę mu kariery za granicą bo u nas nie zostanie,to pewne!\nCiku też ogar,jak to stwierdzili koledzy z blaszoka, nikt mu jeszcze nie powiedział ze nie ma tak dobrze grac bo nie chcemy awansu\nChuj pedałom w dupe,czekamy do końca robiąc swoje a od następnej rundy mobilizacja!\nTa drużyna jest już przegrana, nie zmieni tego nic. W takiej formie jak teraz nie ma prawa bytu, radzę wszystkim ignorować ich wypowiedzi i babskie zachowania.\nIdzie lepsze po sezonie, trzeba dotrwać do jego końca.\nTakiej padliny nie dało się oglądać. Cale szczęście że nie wygrali bo zaciemniałoby to obraz nędzy i rozpaczy.\nMam juz dawno wyje…ane na nich i zwisa mi czy podejdą,czy powiedzą że przepraszają i mam wyjebane na wszystkie ich zagrania bo mam naprawdę dość tego wstydu jaki muszę znosić !!!\nI z jednego jestem dumny ż tych dzieciaków bo to jest coś co naprawdę napawa człowieka dumą i optymizmem –\nMAŁOLACI TO WARIACI !!!!\nrudaslaska GKS — 2 maja 2014 @ 09:49\nnie ma co komentowac.postawa fatalna.moskal chyba nie nadaje siw na trenera\nbazer — 29 kwietnia 2014 @ 19:18\nsam sobie idź na ruch będę chodził gdzie będę uważać i chuj ci do tego\nłykomska pyżalska — 28 kwietnia 2014 @ 23:02\nbazer ty stara kurwo idz na rucha, a nie pierdol tutaj na jakies sfrustrowane smuty parowo jedna\nRijkaard — 28 kwietnia 2014 @ 22:21\nSeba uwierz że chodziłem i w Jastrzębiu bylem co nie zmienia faktu że dalej twierdze że wtedy lepiej to wyglądało. Miki strzelił ale jak Zielu dostawał za swoją grę a raczej padakę….\njohann — 28 kwietnia 2014 @ 21:47\nŻenada i padaka. A bazer to chyba jeden z tych żałosnych zniewieściałych teletubisiów z pierwszego składu.\nW każdym razie: panie Cygan, Kazek i ty metroseksualna ściepo dyletantów bez ambicji. My tu nie chcemy Ronaldo, Robbena czy Messiego. Ludzie na Górnym Śląsku są i zawsze byli ambitni i pracowici. Jeżeli nie chce wam się biegać i walczyć, to wracajcie kopać na swoją zagłębiowsko-podkarpacko-mazowiecką agroturystykę. Paraolimpiadę możemy sobie puścić w telewizji.\nantek1964 — 28 kwietnia 2014 @ 18:43\nBalon napompowali władze klubu piłkarze i kibice również ale jeżeli po jesieni mamy trzecie miejsce i podczas obchodów władze klubu i piłkarze deklarują walkę o awans to można oczekiwać walki o powrót do ekstraklasy Po pięciu meczach przegrywamy walkę o awans żenujący stylu to jako kibice mamy prawo wyrazić swoją frustracje Na pewno większość z nas nie jest kibicami sukcesu bo od 15 lat nasz klub nie odniósł żadnego sukcesu a ostatnie lata to już jest padlina a nie gra ( z pojedynczymi meczami lepszej gry )\nbazer — 28 kwietnia 2014 @ 17:36\nbandą debili są kibice bo napompowali balona jak co sezon a teraz są wielce obrażeni i nie wiedzą co teraz ze sobą zrobić trzeba było nie pierdolić o awansie tylko kibicować jak było na początku sezonu a teraz płacz bo awansu nie ma pieprzone kibice sukcesu\nSebastian — 28 kwietnia 2014 @ 13:13\nRijkaard pisząc „gorszej gry odkąd pamiętam , nie widziałem…..” trochę mnie zaciekawiłeś . Podobnie jak wszyscy inni którzy tak wypisują 🙂 Widocznie nie chodziliście na B1 kiedy grał „Prasnal Team” :)a nas przed spadkiem uratował Pan Nawałka i nomen omen Mikulenas który strzelił gola dającego utrzymanie w Jastrzębiu.\nbanik12 — 28 kwietnia 2014 @ 09:41\ndla mnie jedyny plus tego meczu,i nie tylko,jest to że jak tą bandę pajaców wypierdolom w końcu z GieKSy to nie znajdą nigdzie pracy..GIEKSA to MY


Czy nie masz wrażenia, że firmy rodzinne obarczone są mocno stereotypami? Na froncie ścierają się obrazy, które można przyrównać do pracy włoskiej mafii, następnie pojawiają się małe biznesy prowadzone jedynie przez członków rodziny, a później narastają z nich przeróżne wariacje, które nie wzbudzają pozytywnych emocji. Co ciekawe, tak naprawdę w strukturze polskich przedsiębiorstw, firmy rodzinne stanowią dominującą większość i wydaje się to być jasnym potwierdzeniem, że ten model zarządzania będzie się najlepiej sprawdzał. Dlaczego w takim razie określenie „family business” przynosi tak skrajne wrażenia? Spróbujmy to wspólnie rozstrzygnąć omawiając 8 najczęstszych błędów w zarządzaniu firm rodzinnych. Od razu zaznaczę, że analiza nie ma być przytykiem, lecz punktem refleksji do tego:\njak wykorzystać posiadany potencjał,\njak odnaleźć ścieżkę rozwoju w konfrontacji z wewnętrznym oraz zewnętrznym otoczeniem.\nDo problemów w zarządzaniu oraz barier w rozwoju firm rodzinnych należy zaliczyć:\nStosowanie jednoosobowego modelu zarządzania,\nBrak wiedzy i doświadczenia z zakresu metod i technik zarządzania,\nŹle skonstruowany system wynagrodzeń,\nBrak strategii, koncentracja na działalności bieżącej,\nNieumiejętna walka o zachowanie konkurencyjności,\nPoddanie się niedogodnościom systemu polityczno-prawnego,\nNieumiejętne przekazanie kontroli nad firmą, czyli problemy sukcesji.\nWśród tej listy nie może zabraknąć elementu przeciwwagi, jakim jest szereg atutów, które niesie za sobą wprowadzenie więzów krwi do przedsiębiorstwa. Dlatego umówimy też pokrótce:\n1. Jednoosobowy model zarządzania\nNie masz wrażenia, że jednoosobowa władza działa jak miecz obosieczny lub rzut bumerangiem? Na początku sytuacja wydaje się prosta, a prognoza optymistyczna. Kluczowa osoba zajmuje się kontaktami z dostawcami oraz kontrahentami, podpisuje wszelkie dokumenty, akceptuje przelewy i podejmuje strategiczne decyzje.\nProblem pojawia się na etapie:\ndynamicznego rozwoju przedsiębiorstwa,\nzamknięcia się na utarte schematy,\nniedyspozycji, choroby, czy śmierci kapitana statku.\nNagle załoga staje przed sytuacją, w której lider nie jest w stanie przetworzyć ilości tematów lub nie chce zdecydować się na nowe rozwiązania, tym samym blokuje rozwój i naraża wszystkich na pozostanie w tyle za konkurencją, bądź pozostawia ster bez instrukcji, z którego nagle nikt nie umie skorzystać. Jak wyeliminować taki błąd? Ta przysłowiowa decentralizacja władzy może się odbyć poprzez:\nwprowadzenie jednostek zastępczych.\nW pierwszym przypadku może się to odnosić zarówno podstawowych czynności zarządczych, jak i dalej idąc kaskadowania strategii firmy. W efekcie przedsiębiorstwo zyskuje większą elastyczność i szansę na podążanie za dynamicznymi zmianami na rynku, a także możliwość zachowania stabilności i utrzymania swojej pozycji, mimo niedostępności jednej z kluczowych osób. Przydatnym narzędziem na etapie rozgraniczania ról i czynności w projektach będzie macierz RASCI – zasady jej stosowania możesz rozpracować w artykule Jak monitorować realizacje strategii w firmie produkcyjnej\nDrugim, choć mniej pożądanym wyjściem jest wspomniane zastępstwo (nie mówimy tu jeszcze o sukcesji). Taka procedura wymaga zaangażowania wybranych osób w bezpośrednie przetestowanie scenariuszy działania i w najlepszym wariancie spisania wspólnego kodeksu. Dzięki temu wiedza odnośnie systemu zarządzania, a także plan na biznes mają ścieżkę ujścia, przestając być już tak niedostępnymi.\n2. Brak wiedzy i doświadczenia z zakresu zarządzania\nCzy na pewno nauka na własnych błędach jest jedynym źródłem do pozyskania wiedzy? Niestety dosyć często właśnie tak to wygląda, że właściciele firm rodzinnych nie decydują się na podjęcie szkoleń, zatrudnienie tymczasowego wsparcia doradczego, czy samodzielną naukę przy pomocy innych źródeł. Nie ukrywajmy, że często takim sytuacjom towarzyszą inne bariery, takie jak luki w systemie kształcenia dla sektora MŚP, czy brak środków na zatrudnienie specjalistów. Nie są to jednak ograniczenia nie do przejścia. Co więcej zdobywanie nowych doświadczeń nie powinno dotyczyć tylko okresu rozpoczynania działalności, ale toczyć się przez cały czas.\nCzym skutkuje brak przygotowania do zarządzania firmą:\nBrakiem misji, wizji oraz kierunków budowania wartości,\nStworzeniem niewydolnej struktury organizacyjnej, gdzie pracownicy nie znają wymagań, codziennych obowiązków i swoich uprawnień,\nBrakiem lub nieefektywną strategią funkcjonowania (a w tym sprzedaży oraz rozwoju),\nBałaganem w strukturze usług oraz produktów (trend popytu oparty o przypuszczenia),\nNieprecyzyjnym dobraniem grupy docelowej,\nNadwątleniem atmosfery pracy.\nTak naprawdę pokłosiem wybrakowanej wiedzy jest cała reszta elementów, które tutaj omawiamy. Jak więc poszerzać swoje możliwości?\nOpierając się o benchmarking (posiłkując się sprawdzonymi praktykami innych przedsiębiorstw),\nDecydując się na skorzystanie z usług doradczych,\nPosiłkując się źródłami literaturowymi oraz publikacjami dostępnymi w sieci (choćby dla pozyskania punktu odniesienia, czy inspiracji),\nDecydując się na zatrudnienie pracownika/ów o odpowiednich kwalifikacjach,\nOpracowując strategię, którą w kolejnych latach można modyfikować i doskonalić (daje to mierzalny punkt odniesienia w perspektywie czasu),\nPracując zespołowo (zwiększając tym samym szansę do konfrontacji opinii oraz doświadczeń).\n3. Źle skonstruowany system wynagrodzeń\nKwestia wynagrodzenia może być kością niezgody, zarówno między członkami rodziny, jak i pracownikami. Fatalnym błędem jest przyznanie wyższej wypłaty przysłowiowemu szwagrowi, a niższej niespowinowaconemu pracownikowi, mimo tego, że wykonują oni takie same obowiązki. To tylko przykład, ale struktura wypłat, która wynika bezpośrednio z poziomu relacji, może być przyczyną konfliktów, zarówno na poziomie rodziny, jak i pracowników. Co za tym dalej idzie, niesie za sobą pogorszenie atmosfery pracy, jak i poważny uszczerbek na kulturze organizacyjnej.\nDalej rozwijając ten punkt, na kondycję systemu wynagrodzeń mogą wpływać wysokie koszty pracy jakie musi ponieść pracodawca. To ograniczenie niejednokrotnie blokuje chęć zatrudniania nowych pracowników. Patrząc na to jednak z perspektywy rosnących możliwości przedsiębiorstwa, niepodjęcie nowych wakatów może zablokować jego rozwój.\n4. Czy opracowanie strategii przedsiębiorstwa jest konieczne?\nPoniekąd nie jest, ale nie wróży to niczego dobrego. Firmy rodzinne mają tendencję do dryfowania. Skupianie się jedynie na bieżących sprawach, bez wyznaczonego kierunku działania, daje konkurencji przewagę, a co za tym idzie może znacząco pogorszyć kondycję przedsiębiorstwa. Określenie misji, wizji, a także celów strategicznych pozwala na ustalenie w jakim miejscu się jest obecnie, a także do czego chce się dążyć, a zbudowanie strategii wymaga dokładnej analizy warunków otoczenia wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Tym samym wymusza to na firmie nie tylko pracę nad utrzymaniem stabilności, ale także daje szansę rozwoju. Świadoma rezygnacja jest umyślnym podłożeniem kłód pod nogi, nie sądzisz?\n5. Nieumiejętna walka o zachowanie konkurencyjności, problemy sprzedażowe\nCzy będąc członkiem rodziny prowadzącej działalność, bądź po prostu pracownikiem takiej firmy umiałbyś ocenić, czy podobne sytuacje mają u Was miejsce?\nBrak strategii biznesu i długoterminowych planów,\nWprowadzanie nowych produktów w oparciu o przypuszczenia, bez komunikacji i odpowiedniej analizy,\n„Strategia” sprzedaży oparta o życzenia, a może nawet marzenia – nie ma pokrycia w rzeczywistości,\nBrak potrzeby marketingu,\nBrak badań i analiz na temat nowych (i tańszych) technologii, rozwiązań oraz trendów,\nZarządzanie sprzedażą poprzez strach, wyznaczanie celów dla pracowników bez mierzalnego punktu odniesienia, rozkazy i oczekiwania bez osobistego zaangażowania w pracę zespołu,\nWściubianie nosa w każde zamówienie, ograniczające decyzyjność pracownika i uzależniające od woli CEO.\nTo tylko część błędów, które można włożyć do worka problemów sprzedażowych. Jeżeli przytaknąłeś na którykolwiek z tych elementów, z pewnością wiesz, że obniżają one zaangażowanie i motywację, sprzyjają częstej rotacji pracowników, wpływają na utratę klientów poprzez dominację konkurencji, a także ograniczają potencjał.\nDrogą eliminacji takiego ryzyka jest jego świadomość, a także prowadzenie działań o przeciwnym kierunku czyli m.in.:\nopracowanie strategii sprzedaży w oparciu o analizę rynku oraz grupy docelowej,\nmonitorowanie postępów w oparciu o mierzalne dane itd.\n6. Bariera kulturowa\nOkreślenie bariery kulturowej w tym przypadku należy sprowadzić do nepotyzmu oraz kumoterstwa. Od razu zaznaczmy, że nie w każdej sytuacji zatrudnienie kogoś z rodziny, bądź ze znajomych musi być błędem. Niesie jednak za sobą ryzyko jego popełnienia. Co można w takim razie interpretować jako błąd w tym przypadku? Przenoszenie konfliktów prywatnych na zawodowe, a także w drugą stronę, zawodowych na prywatne. Waśnie, a także przejawy zazdrości mogą prowadzić do zaburzenia przebiegu prowadzenia przedsiębiorstwa. Co za tym idzie dalej, nie tylko pogorszenia organizacji procesów, ale także atmosfera pracy.\nNiezależnie od konfliktów, relacje rodzinne mogą być również negatywnie postrzegane przez pracowników niespowinowaconych. Aby uniknąć wrażenia o preferencyjnym traktowaniu członków rodziny, należy zadbać o:\n7. Niejasne przepisy prawa, podatki i kredyty – czyli to czego przedsiębiorcy nie lubią najbardziej\nNa wstępnie musimy sobie powiedzieć jasno: ten problem dotyczy nie tylko firm rodzinnych. Przedsiębiorstwo może go odczuć w postaci:\nskomplikowanych procedur prawnych oraz przetargowych,\nkruczków i haczyków w prawie pracy,\nograniczonej dostępności do specjalistycznych usług doradczych,\nbraku zaangażowania samorządów lokalnych we wspieranie przedsiębiorczości,\nzłożonego systemu podatkowego,\nniewystarczających zasobów finansowych w postaci kapitału własnego,\nTe ograniczenia można by jeszcze długo wymieniać, ale nie w tym rzecz. Mieliśmy rozmawiać o niepopełnianiu błędów, co w tym przypadku należy potraktować jako dążenie do uśmierzania pewnych bolączek. Istotą jest, aby:\nnie ulec wrażeniu, że procedury prawne w pełni blokują możliwość rozwoju przedsiębiorstwa, a także, że dla mniejszych firm nie ma możliwości pozyskania źródeł finansowania zewnętrznego, czy form dotacji.\npatrzeć na swoją sytuację z perspektywy długoterminowej, gdzie poświęcenie czasu na skomplikowane formalności jest elementem inwestycji, która przyniesie swój zwrot.\n8. Nieumiejętne przekazanie kontroli nad firmą, czyli problemy sukcesji\nJeszcze przed tematem pełnego przekazania władzy, warto wspomnieć o nieumiejętności prowadzenia dialogu międzypokoleniowego. Nierzadko zdarza się tak, że młodsze pokolenie, które wchodzi w interakcję z firmą, próbuje wprowadzić zmiany, zgodne ze swoimi poglądami, a jednocześnie rażąco naruszające koncepcję osób starszych. Odmienność zdań wynikająca z różnicy pokoleń absolutnie nie jest błędem. Jest nim natomiast nieskorzystanie z potencjału jakie przynosi młodsze pokolenie w postaci wiedzy o nowych technologiach, metodach oraz trendach, a także starsze pokolenie poprzez cenne rady oparte na wieloletnim doświadczeniu.\nIdąc dalej tym śladem, dojdziemy do sukcesji, która ma na celu przekazanie władzy oraz wiedzy następnemu pokoleniu, tak aby utrzymać własność przedsiębiorstwa wśród rodziny. Proces ten wymaga dokładnie opracowanego planu, którego kompletna realizacja może trwać nawet kilka lat. Skąd takie stwierdzenie? Zbyt późny i nieodpowiedni sposób przekazania kontroli może:\nWiązać się z niedoinformowaniem nowych właścicieli,\nPowodować narastanie konfliktów miedzy pokoleniami, w wyniku nagłego przerzucenia obowiązków,\nSpowodować destabilizację przedsiębiorstwa poprzez wprowadzenie radykalnych zmian przez nowego dyrektora od razu po przejęciu roli,\nNieść za sobą duże ryzyko porażki w kontynuowaniu działalności, jeśli okaże się, że nowo wybrana osoba nie jest w stanie podołać zobowiązaniom,\nZrazić pracowników, jeżeli na nowego właściciela, prezesa powołany jest członek rodziny, który nie uczestniczył wcześniej w prowadzeniu działalności i nie zna schematu jej funkcjonowania.\nNastępstwem tych wydarzeń może być nawet upadek firmy, czyli zaprzepaszczenie szansy kontynuowania dziedzictwa. Chcąc jednak uniknąć takiego scenariusza należy pamiętać aby:\nOsoba przejmująca władzę miała odpowiednio dużo czasu na pozyskanie wiedzy oraz doświadczenia, w stopniu, który pozwoli na utrzymanie stabilności przedsiębiorstwa,\nUtworzyć plan, który zminimalizuje konflikty i niedopowiedzenia między członkami rodziny, a także możliwość sprawdzenia się w roli osoby zarządzającej, przez przyszłego dyrektora,\nZadbać o świadomość pracowników w tym zakresie,\nDopełnić niezbędnych formalności prawnych przed przejęciem władzy w praktyce (ciągłość funkcjonowania podmiotu gospodarczego).\nMożna powiedzieć, że na firmy rodzinne czyha sporo zagrożeń. Jednak wiele z tych punktów ryzyka dotyczy również każdego innego przedsiębiorstwa. Jak też się okazuje, to właśnie rodzinne działalności są w stanie lepiej sobie poradzić w sytuacjach kryzysowych.\nIch szczególny potencjał potwierdza:\nPoczucie odpowiedzialności względem pokoleń,\nUnikatowość, którą determinuje zbiór różnych osobowości w rodzinie,\nMożliwość uzyskania przewagi konkurencyjnej poprzez bliskie relacje i udaną komunikację,\nMniejsze ryzyko oszustw,\nWiększa elastyczność i odmienne spojrzenie na godziny pracy, podział obowiązków, a także kwestie wynagrodzenia – w przypadkach, gdy sytuacja wymusza odstąpienie od normy.\nDo czego sprowadzają te wnioski? Świadomość wartości jakie niosą za sobą relacje rodzinne, powinna być przekuwana na rozwój przedsiębiorstwa. Natomiast wiedza na temat ograniczeń i niedogodności może stać się wyznacznikiem do tego jakich błędów należy unikać, aby zapewnić sprawny system zarządzania. Wspólnie poruszyliśmy 8 aspektów, które stanowią obszary ryzyka dla funkcjonowania przedsiębiorstwa rodzinnego, jednak w tym wszystkim nader ważny jest jeszcze jeden element, jakim jest dbałość o sferę prywatną. Pewnie sam o tym dobrze wiesz.\nJeżeli masz poczucie, że chciałbyś bardziej wnikliwie zgłębić ten temat, polecam Ci zbiór publikacji naukowych pod redakcją Łukasza Sułkowskiego „Firmy rodzinne – determinanty funkcjonowania i rozwoju, Współczesne aspekty zarządzania” (Łódź 2011). Znajdziesz tam zarówno elementy analityki, informacji odnośnie typologii struktur firm rodzinnych, ryzyka w zarządzaniu, kreowania marki, a także osobliwych case’ów.\nNatomiast jeśli chcesz wziąć los we własne ręce, poszerzając swoją wiedzę oraz doświadczenie zapraszam Cię do udziału w analizie możliwości rozwoju. Personalizowana ścieżka samodoskonalenia z pewnością znajdzie przełożenie również na płaszczyznę Twojego przedsiębiorstwa!\nINDYWIDUALNA ANALIZA MOŻLIWOŚCI ROZWOJU\nPersonalizowana ścieżka rozwoju kompetencji\nIndywidualna analiza możliwości rozwoju to spersonalizowane wskazówki od praktyków, które pozwolą Ci w krótkim czasie osiągnąć wymierne korzyści.\nChcę otrzymać indywidualną analizę\nAleksandra Jarek\t2022-02-09T12:27:11+01:00\nArtykuły\tJak wdrożyć Lean w sektorze MŚP?\nArtykuły\tLean Lider Black Belt


Jadę...jadę...jeszcze jadę... - wiocha.pl absurd 561127\n...z pozdrowieniami dla wszystkich kierowców tirów...\nszatano999 12-04-13, 09:48 Zgłoś\nDodano: 2012-04-13, 09:48:20 przez: szatano999\nPrzy skręcie w lewo całkiem by się wywrócił. Jechałeś kiedyś samochodem?\nnie zawiało tylko zle rozmieszczony ładunek lub zle zabezpieczony\nAle zawiało !! :D\nPoprostu był silny wiatr, jaka w tym wiocha?\nStany. Tam to zero zabezpieczenia ładunku. : f\na co dzieci po 15 lat moga wiedziec o jezdzeniu. lecac na pusto to najmniejszy wiatr gnie kabine i naczepe a jak silniejszy to sraczka tak samo jak rury wieziesz...przychamujesz to rurka w twojej lozy laduje jak nie na (lub w) poprzedzajacej osobowce-ryzyk fizyk ktora hm ta po twojej stronie czy nie\nPowiem wam że od zawsze miałem cyka jak jakiś tir jechał obok mnie z towarem, który mógłby się na mnie wywrócić :()\nNa i jedziem na pełnym gazie :)\nhe he napakowali !\ntak się składa ze jestem kierowcą aut ciężarowych i patrze na to z innej strony. Pomyślcie co musiał przeżyć kierowca gdy poczuł że wiatr go przewraca. Pozdrawiam wszystkich fachowców którzy nie wiedzą na czym ta praca polega a mają najwięcej do powiedzenia.\na od kiedy to trzymamy się lewego pasa?\nCo to, zrzut z GTA?\nNo,sotatnio był wypadek na Autostradzie,gdzie przez takich przeładowanych Imbecylów zginęli Ludzie!!!-zwoje drutu wbiły się w samochody za TIR'em!PALANTYYYY!!!\npozdro dla kierowców tirów i tych, co znajdą się w takiej chwili obok tirów...\nwypierdzielił to w końcu czy nie?\nIdzie bokiem ;D\npowinien szybko skontrować ;)\nTa pozdrowienia dla tego z Biedrony co mi się dzisiaj wpieprzył na rondzie!\nNapewno trasa wiedzie do celu tak że skręca tylko w lewo.\nChyba w prawo ! Wtedy ciężar i nacisk przeniesie się na lewą stronę... Czasem mam wrażenie, że niektórzy naukę przerwali tuż po nauczaniu początkowym czyli pierwszych trzech klasach szkoły podstawowej.\nDla wszystkich ktorzy czepiaja sie uzywania slowa "TIR" dla WSZYSTKICH duzych ciezarowek: "Użycie słowa tir w języku polskim jako określenie każdej, dużej ciężarówki jest również poprawne" nawet wiki to wie ;)\nSkoro spora część narodu jest ograniczona to uznano pewnie te określenie za potoczne by sprostać ich poziomowi. Prawda jest taką, że kiedy po świecie toczyły się zespoły pojazdów z międzynarodową tabliczką TIR to w naszej zacofanej PL ludzie powozami mleko po wsi zbierali...\nPewnie "zawiało" samochód albo kierowcę ;)\ncoś go ściąga na prawo to chyba zbieżność\ngdyby dziewczęta stały po prawej (strażniczki lasów) to bym zrozumiał te sytuacje na drodze, ale tak jak tu to trudno określić przyczyne takiego przechyłu .\nJadę cicho i spokojnie aż tu nagle jak p!erdoln!e!\nNie macie bladego pojęcia co to jest TIR a głos zabieracie. O jechaniu ciężarówką pewnie równie wysoki poziom wiedzy. Lekcje odrobić!\nsmolisty pewnie masz na myśli skrót T.I.R. to tu rzadkością jest jego znajomość, nawet w zaprawionych w bojach tirowców...\nbaranie, przez rok jezydziłem. Śmiejesz się z kierowców, wsiądź sam i pojedź cwaniaku cwaniaku ! Gdyby nie kierowce, nie miałbyś co do garnka włożyć !\nbyło nie likwidować transportu kolejowego... a tak wgl to zapie*dalacie po tych drogach jak szaleni\nNie ma to jak na ciężarówkę powiedzieć TIR...\nciężarówka (bardziej ciągnik) z naczepą to TIR ;d\nwidac ze rury sa plastikowa a po lewej stronie jest wolna przestrzen prawdopodobnie byl to podmuch silnego wiatru\nA co masz do kierowców ciężarówek?\nPa jeb*ie... Aaa ale urwał :D\nSpokojnie, przy skręcie w lewo wyrówna się\nStalowa rura !\ntak to jest jak deb.ile ładunki robią ponad-gabarytowe, żeby nie wieść tego dwa razy. i tylko narażają życie innych.\nPewnie o tego rodzaju transporcie gó**o wiesz a się wypowiadasz... To ile kierowca ma przewieźć i na ile razy decyduje jego szef a nie sam prowadzący, najpierw zapoznaj się z rzeczywistością a później udzielaj się w dyskusji -.-\nWlecze sie taki po lewym pasie ...Mijaj go z prawej :)\nGdyby na tym padole były tylko TAKIE zabezpieczenia, to nie wiem, czy światu bardziej groziłoby przeludnienie czy zagłada.\nnie to co "nasze" zabezpieczenia...kraty , widły, łańcuch...i bezpieczeństwo 100%\nTaak, a potem sam się wyplątać nie możesz...\nale to tylko raz...jak założyłaś mi ...łańcuchy....te co na zimę mamy...na koła...\nTrzeba mi było kastetem przed twarzą nie wywijać...\nno bo... wtedy mnie bronami próbowałaś ...uczesać...\n@szatano999 powiedz mi gdzie w tej fotce twoim zdaniem jest wiocha ponieważ coś mi się chyba podziało z oczami i takowej nie wypatrzyłem... Jeżeli wiochą jest przewracająca się przyczepa dzięki źle związanym paczkom rurek PCV czy PVC to masz ładną jazdę.\nproszę bardzo..już tłumaczę...wiochą dla mnie jest kierowca który popieprza lewym pasem ze źle zabezpieczonym ładunkiem, wyprzedzając i narażając innych na niebezpieczeństwo\nno moim zdaniem to jest wiocha bo jak wcześniej napisał szatano999 narażając innych na niebezpieczeństwo\nwiększość tirowców ma w d.. to co się za nimi dzieje...dopóki coś się nie stanie\nno jadą jak poyebani tymi TIRAMI\nObaj nie macie zielonego pojęcia na temat w którym się wypowiadacie. Po pierwsze to nie jest TIR tylko ciągnik siodłowy (koń)z naczepą bądź samochód ciężarowy (solówka)z przyczepą. Po drugie skąd wiesz, że ten pojazd jest w ruchu albo czy nie będzie skręcał w prawo korzystając...\n...z prawego pasa zgodnie z przepisami jeśli sytuacja tego wymaga (np tamta droga jest wąska i być może zahaczy samochód na sąsiednim pasie) a może będzie kręcił w 3m bramę.\nCo do samego ładunku to tu kierowcy zadaniem było nadzorowanie załadunku oraz zabezpieczenie go poprzez podłożenie klinów, spięcie pasami itd. ale to nie on wiązał te rury w małe wiązki lecz producent bądź firma sprzedająca ten towar pod zamówienie.\nPewnie złapał gumę. ;p\nJedna pęknięta gumka w bliźniaku nie powoduje takich efektów wizualnych ;) Prędzej strzelona poduszka go tak wypaczyła.\ngościu na pełnej piździe leci :D hehehe\nchyba jeszcze wyprzedza...przechu**\nmógł przynajmniej kierunek wrzucic..\nI to jest właśnie ten moment, kiedy cieszę się, że siedzę przed komputerem, a nie idę spokojnie chodnikiem po prawej słuchając muzyki na full, jak to mam w zwyczaju ;S\npan bóg kule nosi...ale szatan prowadzi wszystkie pojazdy...\nzakladam sie ze na nastepnej fotce,lezy na boczku :) z rurkami :)\nmyślę że złapał wiatr w zagle...i wyszedł z tego pochyłu..\nmoże w zakręt wchodzi....\nSzatano nie znasz tego kolegi?To Henio krótka ręka,i zawsze tak jest jak pali fajke w aucie i pociągnie za mocno tą krótszą ręką,a dobrze że nie widziałeś jego brata,Gienek krótka noga,i na dodatek ma jedno oko i ucho.\nchyba robił coś "innego"...i za mocno pociągnał ręką,,


Jakie są dobre alternatywne buty do treningu siłowego?\n2011-05-08 02:22:00 UTC\nZgodnie z tym artykułem, zasady dobrego buta do podnoszenia ciężarów mają następujące właściwości:\nWśród najtańszych alternatyw były czcigodne buty Chucka Taylora ze względu na twardą podeszwę, pełną mobilność kostek i mocne płótno. Rozumiem, że buty do biegania z komórkami powietrznymi i wygodnymi nogawkami po prostu nie nadają się do tego zadania.\nAle pomyślałem. Trampki są dobre do podnoszenia ciężarów, ale ja też chcę biegać i nie są do tego zbyt dobre. Istnieje stosunkowo nowa moda na bieganie w kręgach zwanych „bieganiem boso”, a Nike, Converse i inni producenci obuwia mają w ofercie buty, które wyglądają, jakby pasowały do obu. Mam też pod ręką parę butów do karate.\nByłyby przyczepne, podeszwy na tych wszystkich butach są elastyczne, cienkie i nie ściskają się. Miałbym pełną mobilność kostki i dobre dopasowanie. Czy więc coś takiego działałoby na obu arenach? Zasadniczo nie chcę przerywać treningu i zmieniać butów po skończeniu podnoszenia ciężarów i przejść do pracy cardio.\n2011-05-08 12:56:31 UTC\nButy do biegania boso zapewniają niewielką ochronę i są zalecane tylko dla zaawansowanych biegaczy z dobrą techniką - dla przeciętnego biegacza nie są dobrym wyborem. Ponieważ bieganie jest bardzo obciążające, musisz chronić kolana i stawy, dlatego zalecanymi butami są buty do biegania z komórkami powietrznymi lub inną wyściółką, która może zmniejszyć wpływ na nogi.\nPodnoszenie ciężarów wymaga dokładnego odwrotnie: buty powinny mieć płaską podeszwę i nie powinny posiadać komór kompresyjnych ani powietrznych, które mogą pochłaniać część siły, którą wykonujesz podczas ćwiczeń. Spowodowałoby to poświęcenie zarówno stabilności, jak i wydajności, i mogłoby przeszkodzić w rozwijaniu dobrej formy i techniki.\nSugerowałbym zakup oddzielnych butów do podnoszenia ciężarów i butów do biegania do ćwiczeń cardio. Na dłuższą metę Twoje ciało to doceni.\nBieganie boso nie jest dla zaawansowanych biegaczy. Przy odrobinie praktyki i ostrożnym okresie docierania każdy może biegać w butach minimalistycznych. Wystarczy przejść z chodu uderzającego piętą do chodu uderzającego w przodostopie. Zobacz [Science Daily] (http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100127134241.htm) lub to [Harvard lab] (http://barefootrunning.fas.harvard.edu/).\nDo martwego podnoszenia zalecałbym używanie po prostu skarpet lub kapci do martwego ciągu, lub bardzo cienkich butów z podeszwą. Mój przysiad poprawił się znacznie po tym, jak porzuciłem moje zwykłe buty na parę z całkowicie płaską podeszwą i bez kompresji.\n2011-05-08 03:37:35 UTC\nZrezygnujesz ze wsparcia, ale poza tym Vibram Five Fingers pasuje do rachunku. Jeśli używasz ich do biegania, zacznij od bardzo krótkich dystansów, np. 100m. W twoich nogach i stopach są mięśnie, które najprawdopodobniej będą bardzo obolałe po kilku pierwszych zastosowaniach. Wadą wibramów jest głównie brak ochrony podczas upuszczania ciężaru na stopę.\nSwoją drogą, podnoszenie ciężarów dla maksymalnej wagi można poprawić za pomocą odpowiednich butów; jeśli wykonujesz martwy ciąg na 400 funtów, brak kompresji może pomóc. Ale jeśli Twoim celem jest po prostu sprawność fizyczna, w każdym bucie będzie Ci dobrze.\n+1 Uwielbiam Wibramy do podnoszenia! Zwłaszcza martwy ciąg i przysiady, ale mogą nawet pomóc w wyciskaniu na ławce (trochę) ...\nDeadlifting 400 to kwestia czasu. Jednak pracuję nad sobą.\nzrzucenie ciężaru na jakiekolwiek buty, które nie są butami, będzie bolało, więc nie liczyłbym tego do wibracji (to pochodzi od kogoś, kto podnosi skarpetki).\nNaprawdę nie zgadzam się, że miękkie buty do biegania są dobre do „fitnessowego” podnoszenia ciężarów. Ta pozycja pięty na gąbce zachęca ludzi do trzymania się z pięt i ładowania palców u nóg, co stawia ich w złym miejscu. To zły nawyk ze złymi wynikami nawet na początku.\n2011-05-09 16:41:39 UTC\nJeśli dopiero zaczynasz, po prostu chodź boso / w skarpetkach do podnoszenia ciężarów, chyba że jesteś zaawansowany. Nie widzę potrzeby wydawania znacznych pieniędzy na buty do podnoszenia ciężarów. Najpierw naucz się swojego handlu.\nDlatego staram się znaleźć coś, co będzie działać dla obu ... Nie chcę kupować butów do podnoszenia ciężarów jako takich.\nwtedy proponuję kupić buty do biegania i podnieść skarpetki\nZobaczmy, czy siłownia na to pozwala. Myślę, że mają jakieś głupie przepisy dotyczące zdrowia lub coś w tym rodzaju.\n@BerinLoritsch - Zrobiłem przysiady do 350 funtów, a martwy ciąg do 405 funtów przy użyciu Stronglift i barefeet / socks - działa cuda. Po prostu idę na siłownię w butach do biegania, zdejmuję je na przysiady i martwy ciąg, a następnie zakładam je z powrotem na resztę treningu. Zdarzało mi się, że tylko jedna siłownia na osiem coś do mnie powiedziała - czemu wyjaśniłem potrzebę płaskich stóp - a oni później na to pozwolili. Po prostu pozostań w obszarze stojaka do przysiadów i nie chodź po siłowni, a wszystko powinno być w porządku.\n@Cheeky, dzięki za wkład. Mój przysiad ma teraz prawie 500 funtów, a martwy ciąg około 550. Zadałem to pytanie 5 lat temu. Od tego czasu dostałem też odpowiednie buty. Zarówno Rebock Crossfit Lite TR, jak i para butów do podnoszenia ciężarów Adidas. Robią różnicę, nie jestem fanem boso, odkąd moja siłownia jest teraz w moim garażu. Jest tam dużo kamyków i innych rzeczy - nawet kiedy zamiatam.\n@BerinLoritsch Doskonale! Tak, używam butów Adidas do podnoszenia ciężarów do przysiadów z wysokim drążkiem i wyciągów olimpijskich, ale nadal przysiadam boso do przysiadów z niską poprzeczką :) Wielki postęp! (nie widziałem, ile lat ma ten wątek - myślałem, że kanał fitness jest nowy dla StackExchange - dzięki za wskazanie tego)\n2011-05-13 04:32:26 UTC\nPróbowałem butów wushu, butów z pięcioma palcami, boso i butów do podnoszenia ciężarów. Boso była ogólnie najlepsza do treningów. Buty do podnoszenia ciężarów, choć drogie, z pewnością pomogą Ci zwiększyć maksymalny wzrost, chociaż nie wiem, czy pomogą Ci stać się silniejszym.\n2015-07-04 18:41:59 UTC\nPo przeczytaniu podobnego artykułu dostałem parę Adipowers i lubię je!


Smartfon również dla seniora | Kula Krzysztof, Pliszka Daniel, Smyczek Marek- znak.com.pl\nSmartfon również dla seniora Kula Krzysztof, Pliszka Daniel, Smyczek Marek\n59,00 zł 37,76 zł\nKsiążka „Smartfon również dla seniora” dedykowana jest wszystkim osobom chcącym w pełni poznać i wykorzystać możliwości współczesnego smartfona. Zdarza się, że nowoczesne telefony użytkujemy już od dawna ale bardzo często ograniczamy się tylko do podstawowych czynności jakimi są dzwonienie czy pisanie SMSów. Czasami nie wiemy o tym, że smartfonem możemy sterować naszym telewizorem lub użyć go jako urządzenie udostępniające Internet naszemu laptopowi lub innemu urządzeniu mobilnemu.\nAutorzy książki oparli się na smartfonach posiadających różne wersje systemu Android, które co prawda są bardzo podobne do siebie, lecz dla osób początkujących mogą być odczuwalne różnice pomiędzy telefonami różnych producentów. Treść tej publikacji pisana jest bardzo przystępnym językiem, co pozwala nie tylko na łatwe przyswajanie wiedzy ale przysłowiowo potrafi „wciągnąć” czytelnika.


Kuchnia Grudniówek:) | Forum o ciąży i dzieciach - BabyBoom\nTemat na forum 'Dzieci urodzone w grudniu 2013' rozpoczęty przez mb89, 23 Wrzesień 2013.\ngotujemy bulion mięsny bądź warzywny, wedle uznania. Ja to robie tak:\nmięcho, np.kadłub z kurczaka, jeśli macie można dorzucić trochę wołowego np. szpondru i kaczuszkę\ncebula lekko opalona nad palnikiem (ładniej zupka pachnie)\nodrobina wegety i pieprzu,\nGotujemy dłuższą chwilę.\nOdlewamy odrobine do garnuszka żeby troszkę przestygło. Do garnuszka wrzucamy\n2 serki topione, najlepiej ementaler bądź tylżycki (te normalna kostki, nie pamiętam gramatury) i mieszamy aż do rozpuszczenia. Powstałą miksturę wlewamy do granka z gotującym sie bulionem-rosołem Doprawiamy do smaku.Wedle uznania zabielamy śmietaną, ja do niej dodaje łyżkę mąki.\nJa do zupki robię grzanki z serem żółtym, może być też groszek ptysiowy lub co kto lubi.\nSos serowy robię tak samo, tylko dodaję więcej serków topionych i zagęszczam to mąką.\nBiszkopt dla nawet bardzo opornych\n25dkg maki tortowej ( w tym 1 łyżkę ziemniaczanej bądź krupczatki)\nbiałka ubić z cukrem. Do tego dodawać żółtka z wodą naprzemiennie, ciągle miksując. Na końcu dodawać mąkę wymieszana proszkiem, mieszając najlepiej drewniana łyżką. Ja miksuję na mniejszych obrotach...to lenistwo Piec w temp. 180*C na złoty kolor.\nPasuje na normalna prostokątna brytfankę lub dużą tortownicę. W razie mniejszej formy składniki zmniejszyć proporcjonalnie). Mąka do biszkopta jest najlepsza ta o najniższym typie, np. 450\nmb89, 23 Wrzesień 2013\nA ja ostatnio robiłam cynamonowe bułki\nniezapominajka1101, 24 Wrzesień 2013\nproszę o przepis Niezapominajko\nMamUśKaaa88, 24 Wrzesień 2013\nteż takie robię z ciasta drożdżowego bez jajek zwijam w rulon, kroję i gotowe\nmb89, 24 Wrzesień 2013\nTo ja sie z wami podziele wczorajszym eksperymentem, szybki i bardzo łatwy i pyszny sernik:\n(Sernik biały - Przepis)\nMasa serowa: do dużej miski włożyć ser, mąkę lub budyń, dodać mleko skondensowane, białka jajek, sok z limonki i aromat. Wymieszać łyżką lub zmiksować na gładką masę. Masę serową wylać do tortownicy i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez 30 minut aż masa będzie już prawie cała zastygnięta (trochę dłużej, około 35 minut jeśli ser był chudy i nieco rzadszy). Wyjąć sernik i rozprowadzić na nim śmietanę wymieszaną z cukrem pudrem. Wstawić z powrotem do piekarnika i piec przez 10 - 15 minut w tej samej temperaturze. Sernik wyjąć i ostudzić. Po ostudzeniu sernika zdejmujemy obręcz z tortownicy i wstawiamy go do lodówki.\nlucere, 4 Październik 2013\ndziewczyny co to za szyszki o ktorych piszecie? Mam dwie torebki orkiszu preparowanego, zużylabym w koncu :-)\nkoriander, 4 Październik 2013\nkoriander - nie wiem czy z orkiszu da się zrobić szyszki, nigdy nie próbowałam zawsze możesz go dodać do płatków śniadaniowych (jesli jecie)\n0,5 kg krówek (najlepiej troche ciagnacych sie, a troche kruchych, ale może tez byc tylko 1 rodzaj)\n200 gr ryżu preparowanego\nKrówki rozpuścić z odrobiną mleka (tak żeby zakryło dno) na małym ogniu, zajmie to pewnie z pół godziny. Ryż wsypać do miski, wlać krówki rozpuszczone, wymieszać łyżką, lepić rękami kulki albo coś na kształt szyszek. Ręce co jakiś czas moczyć w przygotowanej wczesniej miseczce z wodą. Układać na tacy, zostawić do wyschnięcia\nJa dodalam ostatnio jeszcze maslo i i szyszki byly ciagnaaaace, pyszne, tylko ze moje krowki przed rozpuszczeniem sie kruszyly.\nPodzielilam mase na polowe, do jednej dodalam kakako a do drugiej mleko w proszku. Pyszne, chociaz bardziej smakowaly mi kakaowe\nniezapominajka1101, 9 Październik 2013\nCiasto (lub babeczki) cytrynowe\n(przepis pochodzi stąd: Skrzydełko czy nóżka » Blog Archive » Ciasto cytrynowe)\n7 łyżek miękkiego masła (ja dałam 70g)\nSyrop: 6 łyżek stołowych cukru, 4 łyżki stołowe soku z cytryny, cukier puder do posypania ciasta (niekoniecznie)\nŁączymy w podanej kolejności masło, cukier, mąkę, proszek do pieczenia, mleko, skórkę z cytryny, jajka i sól. Wszystkie składniki miksujemy, przelewamy do formy wysmarowanej tłuszczem lub wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy 45 minut w 180 stopniach (do suchego patyczka)\nPo upieczeniu dziurkujemy ciasto wykałaczką i polewamy syropem (cukier rozpuszczony w soku z cytryny)\nwłaśnie się zajadam :-) od siebie dodałam polewę z białej czekolady i dodałam sok z cytryny do ciasta.\noregano, 9 Październik 2013\nkoriander jak to szyszek nie jadłaś\nPieknaszyszunia, 9 Październik 2013


Polskie Ferrari F40 - ForzaItalia.pl\nMożliwości oraz fantazja polskich kolekcjonerów motoryzacji nie przestają zaskakiwać. Od kilku lat krążyły plotki o polskich egzemplarzach F40, ale były to tylko oferty czy też tajemnicze auta pochowane w garażach. Sezon 2019 rozpoczyna się bardzo mocnym uderzeniem – oto oficjalnie mamy w Polsce pierwszą sztukę Ferrari F40!\nNie odmawia się zaproszenia na spotkanie z legendą lat 80. Od kilkunastu dni polski internet gotował się od informacji na temat krajowego egzemplarza F40. Wielu z was na pewno do tej pory posiada modele tego auta czy schowane już plakaty, które zdobiły pokoje. Pobudka o 6. rano, tankowanie, kawa w kubek na wynos i kierunek Katowice!\nSpotkanie zostało zorganizowane przez Karolinę Szulęcką, reprezentującą polskiego dealera Ferrari Katowice. W tym roku uruchomił on unikalne miejsce – restaurację La Squadra. Miejsce to jest inspirowane Ristorante Montana z Maranello, gdzie goszczą klienci, kierowcy testowi oraz zawodnicy zespołu fabrycznego Scuderia Ferrari. Połączenie doskonałej włoskiej kuchni wraz z możliwością obcowania z motoryzacją z najwyższej półki ucieszy każdego petrolheada. O samej restauracji opowiem jeszcze w oddzielnym artykule, bo zdecydowanie muszę tam wrócić!\nPoszukiwania auta dla polskiego klienta trwało 2 lata. Głównym wyzwaniem było tutaj znalezienie pojazdu, który jest w ciągłej eksploatacji, a nie jest tylko tzw. garage queen. Wiele egzemplarzy tego modelu jest traktowanych jako mebel, który tylko pięknie prezentuje się w garażu – ogromna szkoda. Dużym wyzwaniem było także znalezienie egzemplarza z udokumentowaną historią. Ogromną wiedzą w tej kwestii dysponuje Maciej Nowak, główny sprzedawca w Ferrari Katowice, który w trakcie spotkania z przyjemnością opowiadał o przygodach i poszukiwaniach. To nie jest model, który kupuje się z ogłoszenia. Aby znaleźć ten konkretny trzeba budować sieć kontaktów i poprzez kolekcjonerów dotrzeć do tego jednego. Oczywiście można przejrzeć ogłoszenia, co także robił, ale wtedy może się okazać, że auto idealne na zdjęciach w rzeczywistości okazuje się kompletnie inne.\nEgzemplarz zakupiony dla polskiego kolekcjonera pochodzi z 1990 roku, ma kompletną historię, włącznie z okresem z lat 90. (co, jak się okazuje, nie jest takie oczywiste) oraz przeszedł już certyfikację Ferrari Classiche. Polski dealer otrzyma niebawem uprawnienia Ferrari Classiche do serwisowania aut zabytkowych tej marki. Brawo!\nF40 będzie jeździć po polskich drogach na polskiej rejestracji. Właściciel planuje je lekko zmodyfikować dodając zawieszenie, które umożliwi lekkie podniesienie auta (inaczej ciężko jest wjechać do garażu…) oraz włoży większe hamulce. Szczegółowych planów na sezon nie znamy, ale chyba nie musimy pisać, że na spotkaniu Forza Italia jest bardzo mile widziany 🙂\nF40 to dzieło Nicola Materazziego – inżyniera Ferrari, który od samego Enzo dostał pozwolenie i zadanie stworzenia drogowego potwora na jubileusz marki. Miejsce tego auta jest właściwie na torze wyścigowym. F40 jest rozwinięciem koncepcji 288 GTO. Turbodoładowany silnik V8, masa ok. 1100 kg, nadwozie Pininfariny z lekkich materiałów (tylko 11 elementów!), spartańskie wnętrze (brak klamki czy otwieranych szyb w pierwszych egzemplarzach), dwa baki paliwa o łącznej pojemności 120 litrów, specjalnie zmodyfikowana 5-biegowa skrzynia z modelu 288. Ciekawostką jest na pewno ogrzewana przednia szyba! W 1987 roku auto przyspieszające w 4,1 sekundy do setki było czymś absolutnie kosmicznym. Nazwa symbolizuje 40-lecie produkcji Ferrari. Ten model był ostatnim, nad jakim czuwał Enzo, zanim zmarł w 1988 roku. W trakcie prezentacji auta Nicola Materazzi zapowiadał, że produkcja obejmie 400 sztuk. Następnego dnia do fabryki spłynęło 900 zamówień… Finalnie wyprodukowano 1311 aut.\nSpotkanie w Katowicach minęło błyskawicznie. Bardzo cieszy inicjatywa La Squadra skierowana do entuzjastów motoryzacji, niekoniecznie tylko kupujących klientów. Podobno jest to zapowiedź serii kolejnych wydarzeń. Czekamy z niecierpliwością!\nTekst i zdjęcia: Jakub Strzemżalski\nF40FerrariFerrari F40Ferrari KatowiceLa Squadra\nHuayra Dragon, czyli najbardziej szalone drogowe wcieleni Pagani\nOto unikatowe Ferrari P80/C. Bazuje na 488 GT3\nCorvette z 1989 roku udaje… Ferrari Testarossę\n24 marca 2020 at 00:30\t— Odpowiedz\nSamochód legendarny. Obiekt westchnień u każdego fana motoryzacji. Niestety większość z nas może sobie pozwolić na wersję w skali 1:18 która ląduje na półkach modelarskich. Nic tylko pogratulować właścicielowi tego o to cudeńka. Oby cieszył nasze oczy na ulicach.\n9 kwietnia 2021 at 21:08\t— Odpowiedz\nNo to rzeczywiście spece w tej Polsce od tego modelu. A właściciel już kombinuje żeby coś przerabiać w tym modelu. Co straci oczywiście na cenie. Ktoś kto ma F40 to i ma garaż pod, który to auto pasuje żeby wjechać. A hamulce 330 mm są bardzo dobre w tym modelu nie potrzeba mocniejszego układu hamulcowego w F40.\n13 kwietnia 2021 at 08:52\t— Odpowiedz


Bułgaria - Biuro podróży AURORA\nludność: 7 796 694\nwaluta: lewa bułgarska\nwiza: Dla pobytu do 30 dni nie jest wymagana.\nBułgaria leży na północnym-wschodzie Półwyspu Bałkańskiego, nad Morzem Czarnym. Graniczy z takimi państwami jak: Grecja, Jugosławia, Macedonia, Rumunia i Turcja.Większą część kraju zajmują tereny górskie. Krainy geograficzne B. ułożone są równoleżnikowo. Wymieniając od strony północnej, są to: Równina Naddunajska, wyżyny Łudogorie i Dobrudża, Wyżyna Północnobułgarska, Bałkany (Stara Płanina), obniżenie tektoniczne z kotlinami północnymi, górami Srednej Gory i kotlinami południowymi z Niziną Górnotracką. Największą rzeką Bułgarii jest Dunaj, wpadający do Morza Czarnego. Kraj ten posiada ogromne połacie urodzajnych gleb (w tym 30% czarnoziemów), a 1/3 powierzchni kraju zajmują lasy.\nW Bułgarii panuje klimat kontynentalny z dużymi wahaniami temperatury w ciągu roku. W Sofii, położonej na wysokości około 550 m, średnia temperatura lipca wynosi 21°C, w styczniu zaś spada do -1°C. Roczne opady wynoszą około 65 cm.\nŚrednie temperatury Bułgarii (w °C)\nNie ma obowiązku wizowego dla obywateli polskich przy pobytach do 30 dni. Nie dotyczy to przyjazdów na pobyt stały lub w celu podjęcia pracy. Zezwoleń na przedłużenie pobytu udzielają obwodowe biura paszportowe MSW.\nPaszport musi być ważny co najmniej sześć miesięcy dłużej niż deklarowany czas pobytu. W przypadku uzyskania podczas pobytu w Bułgarii nowego paszportu należy anulowany paszport, na podstawie którego nastąpił wjazd, przedstawić wraz z nowym paszportem w lokalnym biurze paszportowym MSW.\nNależy udokumentować posiadanie niezbędnych środków finansowych na utrzymanie. Nie wymaga się okazania biletu powrotnego.\nIstnieje obowiązek zameldowania się w miejscu pobytu w ciągu 48 godzin od przekroczenia granicy. Turyści przejeżdżający tranzytem mogą przebywać przez 24 godziny bez meldunku. W przypadku pobytu w domu prywatnym, hotelu pracowniczym lub studenckim zameldowania dokonuje się w lokalnym urzędzie paszportowym MSW. Meldunek w hotelu zostaje potwierdzony na miejscu.\nNa granicy wręczane są karty statystyczne (odbierane przy wyjeździe). Na kartach tych musi być potwierdzone zameldowanie. Brak meldunku jest karany grzywną w wysokości 100 USD. W przypadkach długoterminowego pobytu bez zameldowania grzywna może być kilkakrotnie wyższa.\nHonorowane jest polskie i międzynarodowe prawo jazdy. Wymagane jest posiadanie "zielonej karty". Władze graniczne dokonują w paszporcie adnotacji nt. samochodu. Zobowiązuje to podróżnego do wyjazdu tym samym pojazdem. Wyjazd innym samochodem traktowany jest jako próba dokonania nielegalnego importu pojazdu. Zgodnie z obowiązującymi w Bułgarii przepisami samochód jest towarem, który podlega procedurom celnym. W razie kradzieży samochodu nie może automatycznie zostać zamknięta procedura tymczasowej odprawy celnej- w związku z powyższym ostatni właściciel samochodu posiada zobowiązania w stosunku do państwa bułgarskiego. Cudzoziemiec może w takim wypadku opuścić terytorium Bułgarii dopiero po opłaceniu cła. Zalecane jest wykupywanie specjalnych ubezpieczeń od skutków kradzieży. Należy zwrócić uwagę, aby potwierdzenie własności pojazdu przy wjeździe nie zostało odnotowane w paszporcie pasażera.\nNie wolno udostępniać swojego pojazdu obywatelowi bułgarskiemu, jak również nie wolno kierować pojazdem należącym do obywatela bułgarskiego, chyba że posiada się notarialnie poświadczone pełnomocnictwo bułgarskiego właściciela.\nUbezpieczenia OC są obowiązkowe. Uznawane są polskie polisy ubezpieczeniowe. Na granicy można wykupić ubezpieczenie dodatkowe. Opłata drogowa za wjazd samochodem osobowym wynosi 10 USD. Opłata za przejazd autostradą pobierana jest w punkcie kontroli granicznej przy wjeździe. Jeśli zostanie stwierdzone, że przejazd został dokonany inną trasą niż ta, za którą wniesiono opłatę, kierowca winien jest wnieść różnicę faktycznie należnej opłaty.\nBezcłowo można wwozić i wywozić artykuły do łącznej wartości 100 USD. Przy wwozie i wywozie waluty w wysokości do 1000 USD i kosztowności w ilości zwyczajowo przyjętej nie ma obowiązku wypełniania deklaracji celnej. W każdym innym przypadku należy wypełnić deklaracje celną, która jest przy wyjeździe traktowana jako dokument potwierdzający źródło pochodzenia waluty lub kosztowności.\nZabroniony jest wwóz towarów w ilościach handlowych, nawet w ramach limitu studolarowego. Od marca 2000 r. zaostrzeniu uległy kary za obrót narkotykami i środkami odurzającymi oraz składnikami do ich produkcji. Za nielegalny wwóz/wywóz takich środków istnieje zagrożenie karą pozbawienia wolności od 10 do 15 lat i grzywną 100-200 tys. lewa (narkotyki), od 3 do 15 lat oraz grzywną 10-100 tys. lewa(środki odurzające) i od 2 do 10 lat oraz grzywną od 15-100 tys. lewa (składniki do produkcji). Posiadanie i wprowadzanie ww. środków do obrotu podlega karze od 1 roku do 10 lat pozbawienia wolności i karze grzywny od 5 do 10 tys. lewa. Nakłanianie do użycia ww. środków podlega karze pozbawienia wolności od 10 do 30 lat oraz karze grzywny od 300 do 500 tys. lewa.\ntel. (003592) 987-26-10 , 987-26-60; fax.(003592) 987-29-39\ntel. (0-0 359 52) 60-92-12 , 13; (0-0 359 52) fax 60-92-11


Modne akcesoria niezbędne na lato - Dawkawiedzy.pl\nStrona główna » Modne akcesoria niezbędne na lato\nModne akcesoria niezbędne na lato\nSezon wiosna/lato już się rozpoczął, toteż pędźmy zobaczyć co też nowego będzie na topie w jakże szczególnych kolekcjach. Projektanci już wcześniej zapowiadają co będzie hitem, a my możemy sobie poczekać na wyprzedaże 2019, które po prostu ujmą nas swoimi cenami i pozwolą być trendy niższym kosztem niż na zupełnym początku wejścia danych kolekcji do sklepów. Przyjrzenie się wcześniej temu, co się podoba, a także upatrzenie swoich typów must have będzie obfitowało w wiele rzeczy. Dlatego też kilka modeli może nam towarzyszyć tego lata, by w zupełności ozdobić naszą sylwetkę.\nPerfekcyjny dobór letniego akcesorium\nLato będzie obfitowało w dodatki, które świetnie dopasują się do każdej urody. Można zatem wymienić szczególne warianty:\n– kapeluszy z wielkim rondem, które zabezpieczą przed słońcem i zaprezentują się bardzo oryginalne w połączeniu z letnimi sukienkami i długimi spódnicami;\n– torebek ze sznurka, które same w sobie nawiązują do letnich motywów, naturalna barwa sznurka lub kolorowe plecionki świetnie dopasują się zarówno do piaszczystej plaży, jak i miejskiej zieleni;\n– okularów przeciwsłonecznych, które dostępne są w wielu kształtach, w których królują duże szkła i kolorowe oprawki, a ponadto zawsze zmieszczą się w damskiej torebce w stosownym etui;\n– opasek na włosy, które emanują kwiecistym wzornictwem; charakterystyczne upięcia lub rozpuszczone włosy będą wyglądać niebanalnie w połączeniu z konkretną opcją opaski; fajnego look’u nadamy także wplatając materiałową opaskę w warkocz.\n– cienkie szale i apaszki w kwiaty oraz w pastele, które mogą łączyć się z daną odzieżą jak również stanowić do niej kontrast;\n– pareo, które jest nieodzownym dodatkiem na plażę do stroju kąpielowego; właściwe będą wzory w panterkę i kwiaty;\n– frędzle i pióra, które występują w przeróżnych akcesoriach, m.in. przy torebkach, opaskach, kolczykach.\nŚwietny design letnim czasem\nPrinty, printy i jeszcze raz printy staną na wysokości zadania i przejdą przez każdy szczegół, który może nas znakomicie ozdobić. Czy to dobierając chustę czy opaskę, możemy w oryginalny sposób zaznaczyć swój indywidualny styl. Każdy rodzaj odzieży można perfekcyjnie zharmonizować dzięki dodatkom, więc garderoba będzie mogła zostać śmiało zaopatrzona we wszystko, co okaże się niezbędne tego lata.\nPolecamy również serwis o kobietach i dla kobiet Kobietawmiescie.com.pl\nPrzystępne ceny dzięki wyprzedażom\nPoczątek lata to także rozpoczęcie tego, co lubimy najbardziej, czyli na wyprzedaże 2019 będzie można ruszyć zarówno do sklepów stacjonarnych jak i internetowych. Jeśli mamy zaplanowany wyjazd to poczekajmy do ostatniego momentu, kiedy ceny osiągną maksymalne minimum. Z kolei, gdy letnią porą zabraknie nam czegoś wyjątkowego, to zawsze będzie można znaleźć zjawiskowe dodatki, które są na czasie.\nJeśli lubimy jednolite barwy to i w nich znajdziemy akcesoria. Warto zwrócić uwagę na błękit, biel, pudrowy róż, żółty, beż, które będą prezentować się nieskazitelnie z opalonym ciałem. Cała nasza prezencja zyska wiele latem, które zawsze obfituje w przyjemne wspomnienia i niecodzienne doświadczenia.


Jak radzić sobie z lękiem w związku? – 5 kroków – Zwierciadlo.pl\nJak radzić sobie z lękiem w związku? – 5 kroków\nLęk w relacjach działa tak, że albo jesteśmy agresywni i ze sobą walczymy, zostawiając emocjonalne zgliszcza, albo unikamy siebie nawzajem, oddalając się coraz bardziej. Wybieramy atak lub ucieczkę, a żadne z tych rozwiązań nam nie służy. Pojawia się kryzys. Jak spojrzeć w oczy temu lękowi?\n1. Nadaj lękowi imię\nKiedy twój związek znalazł się w sytuacji, która wydaje ci się bez wyjścia, bo rozmowy czy kłótnie do niczego nie prowadzą, albo oddaliliście się od siebie tak bardzo, że nawet nie wiesz, jak poszukać drogi porozumienia, zastanów się, czego się boisz. Ten powód oddziela cię od rozwiązania. Zatem, czego się boisz? To lęk przed: zmianą, odrzuceniem, byciem niezrozumianą, samotnością, starzeniem się, przed tym, że twoje potrzeby będą ignorowane, przed zaufaniem, brakiem kontroli, porażką, bezradnością? Jakiś inny lęk?\n2. Powiedz partnerowi, czego się boisz\nGdy już rozpoznasz swój lęk, powiedz o nim partnerowi, ale bez obwiniania. Na przykład – zamiast: „Rządzisz naszymi pieniędzmi!”, powiedz: „Boję się, że nie mam kontroli nad naszymi pieniędzmi”. Zamiast: „Ciągle wychodzisz wieczorem!”, powiedz: „Boję się, że mnie już nie kochasz, boję się, że mnie odrzucisz”.\n3. Wysłuchaj, czego partner się boi\nTakie wyznanie może skłonić partnera do tego, żeby odważył się powiedzieć o własnych lękach. Wysłuchaj go bez obwiniania, oceniania, komentowania, usprawiedliwiania się, tłumaczenia.\n4. Uznaj, że wasze lęki na siebie oddziałują\nZwykle jest tak, że kiedy jedno boi się utraty wolności, drugie obawia się puścić kontrolę. Jeśli któreś z partnerów ma problem z byciem blisko, drugie lęka się samotności. Zauważ, że wasze lęki na siebie oddziałują, że jesteście dwiema stronami tego samego medalu.\n5. Przejmij odpowiedzialność za własny lęk\nTo, co możesz zrobić, to wziąć odpowiedzialność za własny lęk. Jeśli boisz się samotności, sprawdź co się pod tym kryje. Zazwyczaj jest to rana z przeszłości, która domaga się oczyszczenia a stłumione trudne uczucie ponownego, świadomego przeżycia. Może zostałaś opuszczona przez rodzica fizycznie bądź emocjonalnie i jest w tobie z tego powodu bolesne rozczarowanie, lęk przed stratą, brak wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Możesz opowiedzieć o tym partnerowi i poprosić go o wsparcie. Jednak to, co zrobisz ze swoimi uczuciami, zależy tylko od ciebie i należy tylko do ciebie. Jeśli zajmiesz się swoim lękiem z uważnością i odwagą, on odejdzie, a z nim problem, który wyzwala.\n3 składniki miłości – TUTAJ\njak pokonać lękkryzys w związkulęklęk przed bliskościąlęk przed odrzuceniemlęk przed samotnością


350 transplantacji w USK we Wrocławiu - Transplantologia\n29 stycznia 2022 Ewa Furtak\n350 transplantacji w USK we Wrocławiu\nStyczeń to czas podsumowań. Mimo trudnej sytuacji i pandemii ośrodki transplantacyjne mają wiele osiągnięć.\n40 transplantacji serca\nW Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu wykonano w ubiegłym roku blisko 350 transplantacji różnego rodzaju narządów, tkanek i komórek. Dla transplantologii USK we Wrocławiu rok 2021 był przełomowy, bo od niego rozpoczyna się historia wykonywanych tu przeszczepień serca. Pierwsze serce zostało przeszczepione tutaj 25 lutego, a do końca 2021 roku kardiochirurdzy Instytutu Chorób Serca USK wykonali 40 takich zabiegów. To liczba dwukrotnie wyższa od początkowo planowanej.\nRekordowe przeszczepy rogówki\nW minionym roku USK pobił wszelkie swoje rekordy w przeszczepach rogówki. – Przeszczepiliśmy 53 rogówki – mówi dr Marek Szaliński z Kliniki Okulistyki USK. – Dla porównania: w roku 2020 z powodu pandemii przeszczepień rogówek było zaledwie 14, a we wcześniejszych „przedcovidowych” latach liczba ta oscylowała wokół 20. Tym razem potrafiliśmy wykorzystać okresy ze spadkiem zachorowań na covid, a banki tkanek częściej niż w poprzednich latach oferowały nam rogówki. Nie zmarnowaliśmy ani jednej, wszystkie posłużyły potrzebujący pacjentom – dodaje.\nDużo transplantacji szpiku\nKlinika Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej USK także może zaliczyć miniony rok do udanych – wykonano tutaj 69 przeszczepów szpiku u dzieci oraz Klinika Hematologii, Nowotworów Krwi i Transplantacji Szpiku USK, której lekarze przeprowadzili 140 procedur przeszczepowych u dorosłych pacjentów. Choć jest to o 20 więcej niż rok wcześniej, szef kliniki przyznaje, że i w jego jednostce COVID-19 dał się we znaki:\n– Już na początku pandemii musieliśmy rozwiązać problemy logistyczne, związane z dostarczaniem materiału do przeszczepu – przypomina prof. Tomasz Wróbel, kierownik Kliniki Hematologii, Nowotworów Krwi i Transplantacji Szpiku USK. – Dotyczyły one zwłaszcza transportu z zagranicy. Stał się on nieprzewidywalny, co wymusiło na nas zmianę stosowanych procedur przygotowania pacjenta do przeszczepu. Poza tym zdarzały się sytuacje, gdy przeszczep trzeba było przełożyć, bo dawca lub biorca był zakażony koronawirusem. Jednak nauczyliśmy się omijać wszelkie rafy logistyczne i zapewnić pacjentom bezpieczeństwo. Trzeba mieć na uwadze, że nasi chorzy należą do grupy najbardziej narażonych na ciężki przebieg COVID-19. Powtarzam to do znudzenia, ale udaje się nam funkcjonować w tych trudnych warunkach i leczyć tylko dzięki wyjątkowemu zaangażowaniu zespołu – dodaje.\nMniej transplantacji nerek i wątroby\nSpadła w sposób istotny liczba przeszczepień narządowych w USK. – 8 przeszczepień wątroby i 39 nerek to spadek dramatyczny – komentuje prof. Dariusz Janczak, kierownik Kliniki Chirurgii Naczyniowej, Ogólnej i Transplantacyjnej USK i pełnomocnik dyrektora USK do spraw transplantacji. – Przed pandemią, w 2019 r. przeszczepiliśmy 96 nerek i 17 wątrób, co pokazuje skalę – dodaje.\nGłównym problemem było to, odgórnych decyzji USK pełni także funkcję szpitala covidowego, Kolejna kwestia to bardzo trudna sytuacja intensywnej terapii, gdzie trafiają najciężej chorzy pacjenci covidowi. Brakuje w związku z tym miejsc w całym regionie. Tymczasem po przeszczepie wątroby pacjent musi przebywać na oddziale intensywnej terapii przez 7-8 dni.\n* serca – 40\n* nerek – 39, w tym 6 od żywych dawców\n* wątroby – 8\n* komórek krwiotwórczych szpiku u pacjentów dorosłych – 140\n* komórek krwiotwórczych szpiku u dzieci – 69\n* rogówki – 53\nMateriał na podstawie informacji USK. Zdjęcie: USK\nEwa Furtak 29 stycznia 2022


Jak wybrać odpowiedni strój do ćwiczeń? - But Sport\n27 kwietnia 2016 27 kwietnia 2016 Joannabuty adidas, buty do biegania, koszulki sportowe\nZanim w ogóle zaczniemy się ruszać, powinniśmy zainwestować w odpowiedni strój, który po prostu nam to ułatwi. Wbrew pozorom odzież jest bardzo ważna, gdyż to dzięki niej będziemy w stanie spokojnie wykonać większość ćwiczeń i zapewnić sobie wygodę. Jak więc wybrać idealny strój sportowy?\nOdwiedźmy na początku sklep sportowy i sami zobaczmy, co w nim znajdziemy. Zwróćmy uwagę przede wszystkim na firmę, która wykonuje daną odzież. Najlepiej postawić na znaną i sprawdzoną markę cieszącą się wysokim uznaniem. Oczywiście takie ubrania będą nieco więcej kosztować, jednak mimo wszystko warto w nie zainwestować.\nMarkowe koszulki sportowe są po prostu trwalsze, dlatego służą dobrze przez długie lata i w ogóle się nie niszczą. Pamiętajmy także, aby dobrać do siebie idealny rozmiar takich ubrań. Nie mogą być one ani zbyt duże, ani zbyt małe. Zwróćmy także uwagę na rodzaj materiału, z którego zostały wykonane poszczególne rzeczy. Tworzywo to powinno być odporne na wilgoć i musi przepuszczać powietrze. Dzięki temu nasza skóra będzie oddychać nawet podczas intensywnych ćwiczeń i ciągle pozostaje sucha.\nOczywiście jeśli nie mamy ochoty na standardowe zakupy, zawsze możemy zajrzeć do internetu. Adidas sklep online zaproponuje nam identyczne produkty, które normalnie znaleźlibyśmy w zwykłych sklepach.