ForMeds BICAPS BIOTIN - 60 kapsułek | eCondom.pl\nForMeds BICAPS BIOTIN - 60 kapsułek\nBICAPS BIOTIN zawiera 2 500 µg biotyny. Czysty skład - bez m.in. sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników. Naturalna, wegańska kapsułka z pullulanu - pozyskiwanego w procesie fermentacji. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.\nForMeds BICAPS - BIOTIN\n1 opakowanie - 60 kapsułek.\nBICAPS BIOTIN zawiera 2 500 µg biotyny. Czysty skład - bez m.in. sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników. Naturalna, wegańska kapsułka z pullulanu - pozyskiwanego w procesie fermentacji. Pojemnik z roślinnych surowców. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.\nZawartość opakowania netto: 17,55 g.\nZawartość 1 kapsułki netto: 292,5 mg.\nBiotyna pomaga zachować zdrową skórę i włosy. Biotyna pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.\nBiotyna- 2 500 μg (5 000 %),\nInulina- 290 mg.\nSkładniki: inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), biotyna (D-biotyna).\nFirma ForMeds od samego początku specjalizuje się w produkcji suplementów diety bez chemicznych dodatków.\nPriorytetem firmy ForMeds jest oferowanie naturalnych, skutecznych oraz bezpiecznych wyrobów. Opracowywanie nowej receptury i każdy etap testowania podlega ścisłej kontroli.\nCały proces produkcji zgodny jest z procedurami HACCP i wszystkie jego etapy są udokumentowane. Szczegółowe badania produktów gotowych są prowadzone przez certyfikowane i niezależne laboratoria.\nSkładnikami suplementów diety są surowce o najwyższej jakości pozyskiwane od renomowanych europejskich dostawców.\nWszystkie produkty firmy ForMeds znajdują się w Rejestrze Głównego Inspektoratu Sanitarnego oraz w Bazie Leków i Środków Ochrony Zdrowia KS- BLOZ.\nAvitale Witamina D3 FORTE 2000 - Krople 30 ml\nNaturalne źródło witaminy D, pochodzi z lanoliny owczej wełny, którą wykorzystuje się do uzyskania 7-Dehydrocholesterolu – organicznej pochodnej cholesterolu. 7-Dehydrocholesterol jest związkiem startowym do produkcji cholekalcyferolu.\nForMeds BICAPS DIOSMIN - 60 kapsułek\nCena 26,38 zł\nDiosmina jest naturalnym flawonoidem, występującym w cytrusach, głównie w gorzkiej pomarańczy. Wykazuje działanie ochronne na naczynia żylne, zmniejszając przepuszczalność oraz zwiększając napięcie żył. Diosmina przyczynia się do zmniejszenia bólu łydek, obrzęku nóg, uczucia ciężkości oraz do przyspieszenia gojenia się owrzodzeń żylnych.\nForMeds BICAPS CURCUMIN - 60 kapsułek\nCena 59,71 zł\nBICAPS CURCUMIN zawiera 380 mg kurkuminy indyjskiej i 4,75 mg piperyny indyjskiej. Czysty skład - bez m.in. sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników.\nForMeds BICAPS BILOBA+ - 60 kapsułek\nCena 38,19 zł\nBICAPS BILOBA+ zawiera 7 składników wpływających na pamięć i układ nerwowy: ekstrakty z ginkgo biloba i żeń-szenia koreańskiego oraz witaminy z grupy B.\nAliness Witamina K2 MK-7 FORTE i D3 - 60 kapsułek\nCena 50,83 zł\nWitamina K w opatentowanej postaci VitaMK7® to jedno z nielicznych źródeł w 100% naturalnej witaminy K, bardzo dobrze przyswajalnej. Witamin D pochodzi z lanoliny, którą wykorzystuje się do uzyskania 7-Dehydrocholesterolu – organicznej pochodnej cholesterolu.\nForMeds BICAPS OPC - 60 kapsułek\nCena 34,02 zł\nBICAPS OPC zawiera ekstrakt z pestek winogron z wysoką zawartością OPC - 232,75 mg. Czysty skład - bez m.in. sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.\nForMeds F-SELENIUM Selen - 30 porcji\nCena 22,91 zł\nSelen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz tarczycy. Pomaga również w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie.\nForMeds F-TRYPTOPHAN w proszku - 60 porcji\nF-TRYPTOPHAN to produkt w formie proszku. Zawiera 350 mg L-tryptofanu pozyskiwanego w procesie fermentacji. Tryptofan jest przekształcany w mózgu do serotoniny – neuroprzekaźnika nazywanego „hormonem szczęścia”.\nForMeds F-VIT C 1000+ w proszku - 60 porcji\nF-VIT C 1000 to produkt w formie proszku. Zawiera 1000 mg witaminy C oraz kompleks bioflawonoidów cytrusowych. Witamina C + bioflawonoidy - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.\nForMeds BICAPS SPIRULINA - 60 kapsułek\nZawiera 530 mg hawajskiej spiruliny, wolnej od zanieczyszczeń DDT, WWA, lindan i dioksyn. Spirulina to alga, która przyczynia się do wzmocnienia witalności organizmu.\nAliness Acerola Witamina C - Proszek 250 g\nCena 55,46 zł\n100% naturalna, brak zbędnych dodatków, polecana dla dzieci. Acerola ma wyjątkowe właściwości odżywcze. Zawiera bowiem najwięcej witaminy C ze wszystkich owoców - ponad 30 razy więcej niż słynące z niej cytryny.\nForMeds BICAPS WITAMINA E+C - 60 kapsułek\nCena 29,85 zł\nBICAPS E+C zawiera 134 mg witaminy E oraz 100 mg witaminy C. Naturalna witamina E - z soi niemodyfikowanej. Czysty skład - bez m.in. sztucznych wypełniaczy, przeciwzbrylaczy i barwników. Naturalna, wegańska kapsułka z pullulanu.\nAliness Curcumin C3 Complex PLUS - 60 kapsułek\nNajbardziej przebadana klinicznie kurkumina na świecie - Curcumin C3 Comple\nZawartość kurkuminy w kurkumie jest bardzo mała i wynosi około 3% suchej masy kurkumy, dlatego właśnie Produkt marki Aliness® zawiera opatentowany complex: Curcumin C3 Complex® , który uzyskiwany jest z suszonych kłączy Curcuma longa (kurkumy) i standaryzowany na zawartość minimum 95% kurkuminoidów.\nForMeds BICAPS LibiMEN - 60 kapsułek\nCena 41,66 zł\nBICAPS LibiMEN to produkt przeznaczony wyłącznie dla mężczyzn. Zawiera naturalne składniki, które wspomagają aktywność seksualną i utrzymanie optymalnego poziomu energii.\nAliness Tyrosine 500 mg - 100 kapsułek\nTyrozyna spełnia ważne biologiczne zadania jako wewnątrzkomórkowy przekaźnik a także jest prekursorem ważnych hormonów.\nForMeds F-VIT B2 w proszku - 60 porcji\nCena 15,96 zł\nF-VIT B2 to produkt w formie proszku. Zawiera 50 mg witaminy B2, otrzymywanej w procesie fermentacji z glukozy. Ryboflawina - witamina B2 pomaga w zachować zdrową skórę.


Good Vibe Festival - Koszalin / 2018-05-30 20:00 / 26351 - bilety online\n30 maja 2018 o godz. 20:00\nSprzedaż trwa do: 30 maja 2018 o godz. 19:00\nBrytyjska saksofonistka Nubya Garcia otworzy szóstą edycję Akant Good Vibe Festival. Artystka jest jedną z przedstawicielek młodej fali londyńskiego jazzu. Jej utwór znalazł się na kompilacji "We Out Here", która została okrzyknięta manifestem młodego brytyjskiego jazzu.. Na swoim koncie ma album "Nubya's 5ive" oraz EPkę "When We Are". Obecnie szykuje się do nagrania drugiej płyty. Jej karaibskie korzenie wpływają, że jazz Nubyi zawiera w sobie egzotyczne elementy. W ostatnim czasie wystąpiła w takich miejscach jak Austin w stanie Texas, Amsterdam czy Nowy Jork. Występuje także jako muzyk m.in. w zespołach Theon Cross Trio, Maisha czy Nerija. W Koszalinie wystąpi w pięcioosobowym składzie. Będzie to pierwszy i jedyny koncert artystki w Polsce. Przed gwiazda wieczoru wystąpi młody, katowicki zespół Vibe Quartet.\nNubya Garcia - saksofon tenorowy\nSheila Maurice-Grey - trąbka\nFemi Koloeso - perkusja


Demar - nizarkabbani.com\nPatrząc na szczególnie rozbudowaną ofertę, którą zagwarantować mogą radcy prawni Wrocław odróżnia się w szczególności. Z jakiego powodu – zapyta wielu. Przede wszystkim przez wzgląd na wielu rezydujących w tym mieście specjalistów w różnych dziedzinach. Radcy prawni ogłaszają swe oferty też na swoich stronach internetowych, które są niesamowicie przejrzyste. Właśnie dlatego potencjalni ich klienci mogą znaleźć znakomitą opcję dla siebie. Proponowana pomoc jest na rewelacyjnym poziomie, z tego też powodu zawsze warto wybierać polecanych ekspertów.\nCzym trudni się komornik sądowy?\nZawód komornika jest na pewno wyjątkowo trudnym zajęciem. Zwykle ludzie żywią do ludzi wykonujących taki zawód nie tylko niechęć, ale również wręcz agresję. Główną przyczyną takich emocji jest naturalnie zakres jego działań. Zawód komornika jest także zawodem bardzo niebezpiecznym i wymagającym poświęcenia. Do typowych działań komornika trzeba włączyć ściąganie długów. Proces ten posiada sporo części. Na początku windykacja długu opiera się na wejściu na konto bankowe. Zajmuje się przeważnie większą część dochodów dłużnika, aczkolwiek nie całość, aby nie pozbawiać go środków do życia. Niekiedy jednak ma miejsce taka sytuacja, gdy dłużnik nie pracuje i nie ma sposobu na tego typu działanie.


Pilot zażądał 1200 USD za ratowanie powodzian - Puls Biznesu - pb.pl\nPilot zażądał 1200 USD za ratowanie powodzian\nW amerykańskich mediach społecznościowych rozgorzała debata po umieszczeniu w sieci filmu, na którym widać jak pilot helikoptera domaga się pieniędzy podczas ratowania ofiar powodzi w stanie Kolorado.\nNa nagraniu słychać, jak kobieta mówi pilotowi, że jej rodzice mieszkają w Canyon, miejscowości zagrożonej przez powódź. Pilot domaga się jednak 1200 USD za lot. Amerykańscy internauci spierają się co do tego, czy pilot prawdopodobnie prywatnego śmigłowca powinien ruszać na pomoc bez względu na koszty.\nPodpis: Marek Druś, liveleak.com\nW 2015 r. janosikowe w obecnym kształcie przestanie istnieć\nPiechociński: konflikt personalny zagrażał stabilności firmy\nTencent w ekskluzywnym klubie (WYKRES DNIA)\nDM BPS: OFE rozkręcą hossę?\nInne / Pilot zażądał 1200 USD za ratowanie powodzian


Odrabianie strat po korekcie - Giełda - parkiet.com\nAktualizacja: 13.09.2021 18:22 Publikacja: 13.09.2021 18:20\nMimo mało przekonującego startu poniedziałkowej sesji w kolejnych godzinach poniedziałkowego handlu zwyżki indeksów nabrały tempa, przekładając się na ponad 1,1-proc. odbicie WIG20. Z dobrej strony pokazał się również sWIG80 skupiający małe spółki. Po zwyżce o 0,65 proc. indeks ten ustanowił nowy rekord wszechczasów, na co potrzebował aż 14 lat.\nKrajowe indeksy wsparły pozytywne nastroje panujące na pozostałych europejskich rynkach akcji. Warto jednak zauważyć, że większą ochotę do kupowania akcji wykazywali inwestorzy handlujący na zachodnioeuropejskich giełdach, ochoczo zabierając się do odkupywania przecenionych w minionym tygodniu akcji. Natomiast na rynkach z naszego regionu panowało większe niezdecydowanie, co sprawiło, że indeksy miały tam problemy z utrzymaniem zwyżek. Warszawska giełda była w tym gronie jednak pozytywnym wyjątkiem.\nNa krajowym rynku uwaga kupujących skierowana była przede wszystkim na największe spółki, skupione w indeksie WIG20. Dobrą passę kontynuowały walory JSW, notując najbardziej efektowną zwyżkę w indeksie (wzrost o ponad 4,4 proc.). Wrześniowy rajd, którego katalizatorem jest węglowa hossa, wyniósł notowania węglowej spółki do poziomów nie widzianych od ponad dwóch lat.\nSporym powodzeniem cieszyły się także akcje spółek energetycznych i CD Projektu, co przełożyło się na solidne odbicie ich kursów. Na celowniku kupujących znalazły się również papiery największych banków - PKO BP i Pekao, powracając do łask po ubiegłotygodniowej przecenie. Natomiast powodów do zadowolenia nie mają posiadacze akcji Mercatora, które zakończyły notowania głęboko pod kreską (spadek o ponad 6 proc.) Chętnie pozbywano się także akcji KGHM i spółek odzieżowych.\nOptymizm udzielił się inwestorom handlującym na szerokim rynku, co miało pozytywne przełożenie na notowania większości firm z tego segmentu. Wśród najmocniej rozchwytywanych były akcje Bumechu, ZE PAK -u i Bogdanki, które drożały w dwucyfrowym tempie.


Myszka pisze: lipca 2016\nZnacie to uczucie, gdy po przespanej nocy budzicie się rano pełne energii i planów na nowy dzień? Ja też nie. Co do planów może bym polemizowała, chociaż najczęściej obowiązki wykonuję na spontanie i wtedy, kiedy mam możliwość, czas, ale nie koniecznie ochotę. Nie pamiętam już jak to jest być wyspanym, rześkim i elastycznym z samego rana. Jedynie mocna dawka kofeiny lub adrenalina po ujrzeniu Myszka na skraju naszego łóżka, przywracają mnie do życia. Obym nigdy nie uległa modzie na poranne selfi bez makeupu w wygniecionej pościeli, bo wyglądam wtedy jak szyba przez okno, podobna zupełnie do nikogo, a już na pewno nie do samej siebie.\nPo porannym rytuale zmartwychwstania pora na powolną realizację życia. Najpierw potrzeby Orzeszka. Śniadanie zazwyczaj w najprostszej i najbardziej leniwej formie, czyli kaszka z butli. Nie porywam się na nic bardziej wymyślnego, bo na nieświadomce jeszcze chatę spalę (niestety kilka garów już zakończyło swój żywot w ten sposób, więc wolę nie ryzykować z samego rana). Bezpiecznie czuję się w kuchni dopiero w porze drugiego śniadania. Później zabawy, które trochę rozruszają moje nie najnowsze kości. W trakcie „gimnastyki” ze Stasiem (daj piłeczkę mamię i brawo brawo) opracowuję ambitny plan dnia, jeśli nie określiłam go dzień wcześniej, z czego zazwyczaj realizuję może 1/10. Dzieje się tak nie z powodu lenistwa czy braku chęci, tylko dzięki mojemu Myszkowi, który jak na złość zmienia sobie system drzemek. Jak już kiedyś wspomniałam, matki nie mogą się przyzwyczajać do dobrobytu, jakim jest regularny cykl dnia dziecka. Nic nie jest na stałe, a jeśli myślisz, że zegar biologiczny Twojego malucha działa jak szwajcarski mechanizm, to szybko zrozumiesz, jak wiele jest w nim niedokręconych śrubek.\nKiedy Stanley zalicza pierwszą przedpołudniową drzemkę, zaczynam wyścig z czasem. Choć sama ledwo żyję i nie czuję się na siłach, żeby realizować cokolwiek, to głos rozsądku krzyczy „samo się nie zrobi”. Zanim wyjdę z domu muszę doprowadzić się do stanu, który nie będzie przyciągał współczujących spojrzeń przechodniów. To trochę trwa., chociaż robię konieczne minimum... Później ogarniam sprawy w necie, które powoli stają się moimi obowiązkami (nie narzekam, sama tego chciałam). Jedną nogą wkraczam do kuchni, żeby przygotować warzywa na obiad i co nieco na drugie śniadanie. Kot stęka i domaga się żarcia, tym samym działa mi na nerwy, bo wybredna z niego menda... Raz opałaszuje pełną michę taniej karmy, a później nie ruszy tej, co zapłaciłam jak za złoto. Żal wyrzucać. Leży i śmierdzi, aż w końcu zrozumiem, że jeśli nie porwie jej nurt klozetu, to zatruje mi powietrze w mieszkaniu. W międzyczasie wypakuję zmywarkę, umyję łazienkę, nastawię pranie, odkurzę mieszkanie, jeśli nie zrobiłam tego w trakcie porannej zabawy (Staś uwielbia ścigać odkurzacz), albo po prostu zrobię to po raz drugi. A tak swoją drogą... Sądzę, że dbam o porządek i utrzymuję przestrzeń wokół siebie w ogólnym ładzie i czystości, jednak zastanawiam się, czy przypadkiem ktoś mi nie rozsypuje po mieszkaniu syfu z worka odkurzacza, wtedy, kiedy nie patrzę. Czasami ile razy bym nie odkurzyła, to zawsze natknę się na sierść, paprochy i inne farfocle. No szlag mnie momentami trafia! Rozumiem, że sierściuch linieje, ale przecież nie gubi całego futra w ciągu jednego dnia! Więc skąd się biorą te tumany sierści, które wciągam odkurzaczem dzień w dzień i to po kilka razy?! Syzyfowa praca, ale sama się nie zrobi. Uroki posiadania pupila. Lepiej z nim niż bez niego.\nPo drzemce czas na drugie śniadanie, trochę relaksu i spacerek albo fitness. Czas leci. Po powrocie zabawa i druga drzemka. Czyżby chwila dla mnie...? W marzeniach może tak, bo przecież prasowanie czeka. Wypadałoby też obiad ugotować i męża dokarmić po powrocie z pracy (choć ani trochę nie wygląda na niedożywionego). Może w końcu sama coś zjem. Odpalam kompa, ogarniam maile. Naszła mnie chwila weny, więc warto iść za ciosem. Piszę. Niania szumi. Cholera, Myszek się budzi?! Już?! Przecież nic nie zdążyłam zrobić! Na szczęście fałszywy alarm... Piszę dalej. Kiedy skończę mam chwilę dla siebie. Prasowanie poczeka na lepszy czas. Upchnę je tam, gdzie wzrok nie sięga, bo czego oczy nie widzą tego sercu nie żal. Zmobilizuję się bardziej, kiedy nie będę miała w co się ubrać albo mąż zacznie coś sugerować. Obiad się zrobi.\nPo drugiej drzemce czas na jedzonko Stasia i spacer albo zabawa. Nastaje wieczór i zbawienie w postaci taty. Wtedy mogę zrobić coś, co powinnam wykonać już dawno temu. Biorę się w końcu do roboty, jeśli z jakiegoś powodu sumienie mnie po nocach gryzie albo daję sobie spokój i w końcu delektuję się chwilą, która jest naprawdę tylko dla mnie. Przepierdzielam czas na głupoty: pudelek, statusy na fejsie, jakiś durny program w tv. Wieczorem i tak na nic ambitniejszego nie starcza już sił. Gdy wybija godzina 20.00 razem z mężem siedzimy jak na szpilkach w oczekiwaniu na pierwsze potarcie oczek przez Myszka. To znak, że czas na kąpiel, kaszkę i lulu. Oby usypianie poszło bezboleśnie i szybko. Czasem się udaje, a czasem trwa wieczność, pomimo że Misio przelewa się na rękach jak przez sito. Kiedy jest ten gorszy wieczór wychodzę z jego sypialni w tak samo marnym stanie, w jakim rano się budzę. Jeśli wszystko idzie po mojej myśli mam jeszcze dwie godziny wolnego i w końcu czas dla nas dwoje. Dwoje dorosłych ;)\nSą dni, kiedy wyruszamy ze Stasiem w świat, pakuję torbę pieluchową po same brzegi artykułami higienicznymi, jedzeniem, zabawkami, ubraniami i wszystkimi innymi niezbędnymi rzeczami, czyli wynoszę połowę chałupy. Zabieram go na place zabaw, do różnych parków, galerii handlowych czy do dziadków na wieś. Logiczne, że w domu mnie nie ma i niczego nie zrobię, ale za to plan na dobrą zabawę odhaczam jako „zrealizowany”. Czasami wyrzuty sumienia z powodu porzucenia domowych obowiązków na rzecz przyjemniejszych zajęć mnie zjadają, ale przecież nie robię tego wyłącznie dla swojej przyjemności. Robię to przede wszystkim dla Stanley'a.\nIdealną puentą tego posta będzie paradoks: tak wiele robię, a nic nie jest zrobione (znalezione w necie). O dziwo jakoś to wszystko się kręci i funkcjonuje. Chata nie zarasta kurzem, kot żyje i nie wygląda na wygłodzonego, mąż nadal wraca do domu po pracy, Stasio jak zwykle zadowolony z życia, a ja, jak co dzień zawalona robotą po uszy, jakoś ogarniam ten cały grajdołek, bo najczęściej kieruję się zasadą: najpierw przyjemności, a później obowiązki. Skoro mogę sobie na to pozwolić, to czemu nie!? :-)\nAutor: MYSZKA o 12:18 Brak komentarzy:\nAutor: MYSZKA o 07:17 1 komentarz:\nNiedawno trafiłam na ciekawy artykuł na jednym z serwisów parentingowych, dość krytycznie opisujący zachowania rodziców, którzy reagują na każdy płacz, frustrację i złość swojej pociechy zbędną troską i pomocą. Problem pojawia się dość wcześnie, kiedy niemowlak okazuje swoje zdenerwowanie podczas nieudanych prób chwycenia zabawki i może trwać do późnych lat dziecięcych, gdy jako uczeń nie radzi sobie z porażkami czy brakuje mu wiary we własne możliwości.\nDziecko, które nie potrafi artykułować słowami swoich potrzeb komunikuje się z dorosłymi za pomocą płaczu, a rolą rodzica jest zapewnienie odpowiedniej formy ich zaspokojenia. Według jednej z teorii, w którą szczerzę wierzę, należy zawsze reagować na płacz, a najgorszym z możliwych rozwiązań jest pozostawienie dziecka samemu sobie i przyzwolenie na rozpacz w samotności. Jedyną pozytywną stroną tej (moim zdaniem) okrutnej metody jest względne pozbycie się problemu rodzica. Dla dziecka jednak rozgrywa się wtedy dramat. W konsekwencji traci zaufanie do osoby, która jako jedyna jest w stanie zaspokoić jego potrzeby. „Twarda szkoła” wychowywania dzieci twierdzi jednak, że dzięki temu malec nauczy się samodzielnego uspokajania i radzenia sobie z problemami. Płaczące z powodu zmęczenia czy głodu dziecko potrzebuje przede wszystkim pokarmu, miłości i przytulenia, a bolesne kolki wymagają masowania brzuszka czy innych metod z użyciem ziół albo farmaceutyków. Jaki sens ma zatem pozostawianie dziecka samego, z niezaspokojoną potrzebą i domagającego się naszej bliskości tylko dla wygody rodziców, którzy nie radzą sobie w tego typu sytuacji? Jest to fatalna metoda wychowywania, ale niestety często stosowana.\nRodzice mylnie rozumieją zasady nauki samodzielności. Tak jak nie zgodzę się z powyższą metodą radzenia sobie z płaczącym dzieckiem, tak uważam, że nagła reakcja na każdą frustrację i zdenerwowanie malca, który potrafi komunikować się z otoczeniem nie tylko za pomocą płaczu, nie jest właściwym zachowaniem. Wyręczając dziecko w każdej stresogennej dla niego sytuacji sprawiamy, że nie będzie umiało radzić sobie z problemami w dalszym życiu, a także opóźnimy jego rozwój mentalny czy fizyczny. Oczywiste, że wynika to z troski i miłości, ale nie pozwala dziecku na samodzielne podjęcie wyzwania i stawienie czoła problemom wynikającym z etapów rozwojowych. Rodzice w obawie o ryzyko popełnienia przez malca błędu nie dają mu wielkiego wyboru w działaniu.\nDziecko czerpie wzorce z obserwacji, a ten kto spędza z nim najwięcej czasu jest największym autorytetem. Kiedy malec nie radzi sobie z własnymi emocjami, które mogą nasilić się podczas zmęczenia czy nudy, manifestuje swoje niezadowolenie, które rodzic odbiera jako sygnał do natychmiastowej reakcji. Nie zawsze wie, dlaczego dziecko zachowuje się w „karygodny” sposób i nie potrafi wyegzekwować zmiany zachowania. Stawiane przez dorosłego warunki bywają niezrozumiałe dla małego człowieka, co dodatkowo nasila jego złość. Dziecko uczy się, że dzięki swojej frustracji skupia uwagę rodzica, który zazwyczaj porzuca dotychczas wykonywane zajęcie, aby pospieszyć mu na pomoc. Takie zachowanie utrwala w jego świadomości poczucie, że jedynym zadaniem rodziców jest opieka nad swoim potomstwem. Dziecko nie jest w stanie zaakceptować konieczności wykonywania przez dorosłych innych obowiązków. Nie ma okazji obserwować ich podczas codziennych czynności i nauczyć się cierpliwości.\nCzasem ciężko znaleźć złoty środek – znam to z autopsji. Serce nakazuje biec na pomoc, rozum jednak chciałby zaczekać i obserwować. Nie chcę i nie mogę poświęcić synkowi 100% swojego czasu. Chcę, żeby rozumiał odrębność moich i jego potrzeb. Reaguję na każdy jego płacz, ale frustrację i złość traktuję z przymrużeniem oka. Nie mam wyrzutów sumienia jeśli nie pomogę mu w czynności, z którą wiem, że da sobie radę. Nie rzucam wszystkiego i nie biegnę na pomoc, gdy słyszę rozpacz z powodu jego utknięcia między krzesłami. Daję mu czas i obserwuję z ukrycia. Oczywiście potworem nie jestem; kiedy muszę, to pomogę. Wolę jednak nie wyręczać go zanadto. Przecież nie jestem jedną z tych nadgorliwych matek... ;-)\nAutor: MYSZKA o 08:26 Brak komentarzy:\nKażda kobieta miała, ma i zawsze będzie mieć kompleksy. Niektóre towarzyszą nam od momentu uświadomienia sobie o ich istnieniu, inne nabywamy po drodze życia, niektóre nie byłyby kompleksami, gdyby nie telewizyjne i gazetowe piękności, rażące po oczach swoją idealnością.\nMoje główne kompleksy dotyczyły wagi i choć teraz mówię o tym otwarcie, to jeszcze rok temu był to dla mnie temat tabu, a jeśli już został poruszony, to czułam jak osuwa mi się grunt pod nogami. Przytyki obracałam w żart albo nie komentowałam, jednak cały dramat przeżywałam wewnątrz siebie i pozwalałam na jego ujście dopiero wtedy, gdy nikt nie patrzył. Nie jestem osobą otyłą, a moje BMI wskazuje, że jestem o dwa centymetry za niska :P Noszę standardowe rozmiary: 38-40. Od numerka na metce ważniejsze jest zdrowie. Dbam o to co jem, lubię ćwiczyć, a nawet potrzebuję tego jak ryba wody. Stąd brały się moje frustracje, gdy pomimo kontroli diety i sportu ciężko było mi osiągnąć efekt o jakim marzyłam. Dość duże spadki wagi następowały wtedy, gdy w życiu pojawiał się stres. Podziw rodziny i znajomych był ogromy, jednak nie zdawali sobie sprawy, że szczupłą sylwetkę przypłaciłam zdrowiem i depresją. Nie ukrywam, że z dumą zakładałam rozmiar 36 i czułam się rewelacyjnie, gdy mogłam ubrać się we wszystko, na co miałam ochotę i świetnie w tym wyglądałam. Zbyt dużą wagę przywiązywałam do wyglądu. Sporo w tym było pychy i próżności.\nDlaczego o tym piszę na blogu poświęconym tematyce parentingowej? Dlatego, że dzięki mojemu synkowi zaczęłam doceniać to, co jest naprawdę ważne. W końcu zaakceptowałam siebie taką, jaką jestem. Ciąża zmieniła w moim ciele bardzo wiele, niektórych wad nie naprawię, czasu nie cofnę, a nawet gdybym mogła, to nie zmieniłabym swojej decyzji o posiadaniu dziecka. W końcu zdałam sobie sprawę, że niezależnie od tego jak wyglądam i czy podobam się innym, to jest ktoś, kto kocha mnie całym swoim malutkim sercem. Kto nie patrzy na mnie przez pryzmat urody lansowanej w TV, nie zna pojęcia „idealny wygląd”, dla kogo liczy się tylko moja obecność i miłość. Dzięki Stasiowi zrozumiałam w końcu, że moje kompleksy znajdują się głównie w mojej głowie, że każdy ma prawo wyglądać inaczej - nie zawsze idealnie i tak, jak chcieliby tego inni. Co ważne - mój mąż nadal patrzy na mnie jak na atrakcyjną kobietę, a to, że wydałam na świat przecudownego synka działa dodatkowo na moją korzyść. Jestem dla niego nie tylko atrakcyjną żoną, ale też matką.\nTeraz komentarze na temat mojego wyglądy puszczam mimo uszu, bo wiem, że robię co w mojej mocy (i zazwyczaj chęci) aby wyglądać i czuć się dobrze. Nie zawsze mam czas rozpuścić i ułożyć włosy przed wyjściem na spacer, łatwiej mi je po prostu związać. Wyleczyłam się z kompleksów brzydkiej cery, więc nie muszę już nakładać tony fluidu, tak jak kiedyś, gdy miałam problem z trądzikiem. Dzięki braku makeupu mogę całować i wtulać twarz w ciałko mojego synka bez obawy zostawienia paskudnych beżowych plam i wcierania kosmetyków w jego idealną skórę. Cenię sobie wygodę i czas, gdy idę ze Stasiem na spacer, nie będę zatem stać przed szafą pół godziny by dobrać odpowiednią stylizację i kolejne pół by namalować idealną kreskę nad okiem. W ferworze zabaw i obowiązków domowych mam prawo nie zauważyć plamy na bluzce, która powstała podczas miksowania zupki dla Stasia. Niech się wstydzi ten, kto widzi! ;-)\nZdarza mi się marudzić pod nosem patrząc w lustro, tu wisi, tam wystaje, że trochę ciasno mi w tych spodniach, koszulka nie taka, bo za bardzo odkrywa moje masywne ramiona. W końcu to olewam i wychodzę z domu w tym, w czym akurat stoję. I tak nie jest najgorzej, jakieś wyczucie stylu mam. ;-) W końcu idę na spacer i do osiedlowego po bułki, a nie na galę Oskarów.\nInni potrafią oceniać nas swoją miarą (w ich przekonaniu jedyną właściwą) nie mając pojęcia jak wygląda nasze życie. Dlatego nauczyłam się, że wszystkich zadowolić nie można i w końcu zaakceptowałam siebie. Zrobiłam to dla Stasia i dzięki Niemu. W jego oczach zawsze będę najpiękniejszą mamą. :)\nAutor: MYSZKA o 04:19 1 komentarz:


Atak hakerski na PiS. Strona lovelgbt.pl przekierowuje na oficjalną witrynę Prawa i Sprawiedliwości\nDodano: 20 października 2020, 10:55 1\nStrona PiS / Źródło: pis.org.pl\nPrawo i Sprawiedliwość padło ofiarą ataku hakerskiego? Na to wygląda. Sympatycy osób LGBT zrobili partii ciekawy żart.\nCo stanie się po wpisaniu w wyszukiwarce adresu strony lovelgbt.pl? Dowiemy się o zaprzysiężeniu nowych ministrów, a z niemal każdego zdjęcia na stronie, spojrzy na nas wicepremier Jarosław Kaczyński. Okazuje się bowiem, że taki adres przekierowuje obecnie na oficjalną witrynę Prawa i Sprawiedliwości pis.org.pl.\nAtak hakerski na PiS?\nWygląda na to, że sympatycy środowisk LGBT wykupili domenę, która przekierowuje na oficjalną stronę głównej partii koalicji rządzącej. Można się domyślać, że przedstawiciele partii jeszcze o tym nie wiedzą, gdyż zablokowanie takiego przekierowania nie powinno stanowić większego problemu. Oczywiście zakładając, że faktycznie jest to tylko proste przekierowanie. Raczej nie jest to jednak wysublimowany atak hakerski.\nNiedawno podobną akcję przeprowadzili działacze Młodzieżowego Strajku Klimatycznego, którzy „przejęli” stronę internetową wiceministra MAP Artura Sobonia.\n„Ostatnia kopalnia zamknie się w 2049 roku - na pewno przekroczymy punkty krytyczne. Dzięki temu nie będzie sprawiedliwości ani dla górników, ani dla nikogo innego. Ja raczej też nie będę już wtedy w rządzie” – napisali wtedy w zmyślonym cytacie umieszczonym obok wizerunku wiceministra.\n„Nie będzie sprawiedliwości, ani dla górników, ani dla nikogo innego”. Ekoaktywiści podszywają się pod wiceministra


Sprzedam mieszkanie w apartamentowcu m3 z kuchnią z oknem 70 m² ul. Kaczmarskiego, Gdynia, Grabówek\nApartament Grabówek, ul. Kaczmarskiego\nKaczmarskiego, Grabówek, Gdynia, pomorskie\n9 571,43 zł/m²\n670 000 zł 70 m² 9 571,43 zł/m²\nCena: 670 000 zł (9 571,43 zł/m²)\nRozkład mieszkania: piętro 1/5, dwustronne, narożne, jednopoziomowe\nŹródło: biuro nieruchomości: seeDOM Nieruchomości, zaktualizowane: 05.07.2020\nnumer ogłoszenia: SD265334998\nAdres: Kaczmarskiego, Grabówek, Gdynia, pomorskie\nOferujemy do sprzedaży całkowicie wyposażony gotowy do zamieszkania apartament na strzeżonym osiedlu przy ul. Kaczmarskiego w Gdyni. 70m2 powierzchni apartamentu stanowią: salon z aneksem kuchennym, 2 sypialnie, łazienka, przedpokój oraz pomieszczenie gospodarcze. (...)\nOferujemy do sprzedaży całkowicie wyposażony gotowy do zamieszkania apartament na strzeżonym osiedlu przy ul. Kaczmarskiego w Gdyni. 70m2 powierzchni apartamentu stanowią: salon z aneksem kuchennym, 2 sypialnie, łazienka, przedpokój oraz pomieszczenie gospodarcze. Apartament zaprojektowany przez architekta i wykonany w wysokim standardzie, z zastosowaniem najlepszej jakości materiałów: panele podłogowe najwyższej klasie ścieralności, płytki podłogowe Villeroy&Boch, drzwi w wyższej klasie akustycznej firmy Entra, zabudowy drewniane wykonane na specjalne zamówienie, meble w kolorze wenge firmy Klose. Zabudowa kuchenna z granitowym blatem i wysokiej jakości sprzętem AGD firmy Bosch i Siemens. Bardzo funkcjonalny układ pomieszczeń i pomysłowo zaaranżowana przestrzeń stwarzają bardzo komfortowe warunki do mieszkania i wypoczynku. Apartament bardzo jasny i słoneczny z balonem i wystawą okien północny-wschód. Apartament gotowy do natychmiastowego zamieszkania z uwagi na fakt, że pozostaje całe wyposażenie uwidocznione na zdjęciach. Do mieszkania przynależą 2 miejsca parkingowe w hali garażowej - dodatkowo płatne 40.000zł ( miejsca posiadają niezależną księgę wieczystą). Mieszkanie znajduje się na I piętrze 6-cio piętrowego bloku z windą i halą garażową, wybudowanym przez developera INPRO w 2007r. Osiedle Skłodowskiej - bardzo zadbane z ładnie zaprojektowaną własną infrastrukturą: miejscem relaksu - ławki wokół fontanny osiedlowej, plac zabaw w lesie czy ścieżki osiedlowe. Nad bezpieczeństwem mieszkańców czuwa całodobowa ochrona - osiedle zamknięte i niedostępne dla osób postronnych. Ulica Kaczmarskiego zlokalizowana jest w Gdyńskiej dzielnicy Grabówek na skraju Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. W pobliżu znajdują się liczne punkty handlowo-usługowe, poczta, przychodnia, apteka, fitness oraz Akademia Morska. Doskonała lokalizacja pod względem komunikacji miejskiej: SKM, trolejbus, bliskość trójmiejskiej obwodnicy oraz estakady Kwiatkowskiego gwarantują szybkie przemieszczanie się w obrębie całego Trójmiasta i okolic.\nCześć! Zerknij na tę nieruchomość na Nieruchomosci-online.pl! https://n-o.pl/9D8VH6\nCześć! Zerknij na tę nieruchomość na Nieruchomosci-online.pl! https://gdynia.nieruchomosci-online.pl/mieszkanie-w-apartamentowcu,wysoki-standard/21770446.html\nCzesc! Zerknij na te nieruchomosc na Nieruchomosci-online.pl! https://www.nieruchomosci-online.pl/21770446.html\nCzesc! Zerknij na te nieruchomosc na Nieruchomosci-online.pl! https://gdynia.nieruchomosci-online.pl/mieszkanie-w-apartamentowcu,wysoki-standard/21770446.html


Wędliny dojrzewajace i suszone - arkadiusz - Wędliny domowe - forum\nNapisano 27 sty 2012 - 21:32\nA u mnie wisi i dojrzewa :wink: :grin: .Dołożę wątrobiankę i w poniedziałek sobie powędzę.\nNapisano 05 mar 2012 - 16:44\nDwa miesiące czekania i chwatit. :grin:\nKarkówka a'la parmeńska :thumbsup:\nNapisano 15 wrz 2012 - 09:43\nNo to grzesiu565 zaczynamy przygodę z Twoim boczkiem dojrzewającym.Zdjęcia i uwagi będą prezentowane tutaj ,żeby wątek się nie zagubił.\nJak widzisz nie wymiękam :grin:\nZakupiłem cały płat boczku\nKawałek po lewej po zdjęciu skóry na dojrzewający, po prawej ze skórą na pieczony\nZapeklowany 30g/kg soli gruboziarnistej/peksoli + 2g/kg majeranku i 2g czosnku/kg\nNapisano 23 wrz 2012 - 08:03\nBoczek wg. EL GREGOR vel grzegorz 565 uwędzony, zasznurowany i dojrzewa.Degustacja jak dobrze pójdzie w grudniu 2012r.\nNapisano 25 paź 2012 - 17:22\nDzisiejsza próba smakowa kiełbaski dojrzewającej wypadła pomyślnie.Można już się zajadać :thumbsup:\nNapisano 04 lis 2012 - 18:54\nNa specjalne życzenie Grzesia .Boczek dojrzewajacy wg. jego przepisu .Dojrzewa od 15 IX 2012r , wędzony już trzykrotnie .Raz na ciepło dwa razy na zimno.Obecnie jest w siatce i dodatkowo jest sznurowany.\nNapisano 04 lis 2012 - 19:12\nNa specjalne życzenie Grzesia .Boczek dojrzewajacy wg. jego przepisu\nCzy moczyłeś go w serwatce?\nNapisano 04 lis 2012 - 19:22\nNie .A czemu pytasz?.Robię zgodnie z przepisem Grzesia a tam jakoś nie doczytałem ,żeby w czymś moczyć :grin:\nNapisano 04 lis 2012 - 19:43\n:grin: Arku :grin: :thumbsup: wygląda obiecująco i apetycznie :grin:\nAniu a w jakim celu teraz go moczyć w serwatce (chyba,ze masz na myśli na początku peklowania) :grin:\nArku tylko nie wymiękaj trzymaj ile się da (chociaż do świąt) :grin:\nNapisano 04 lis 2012 - 20:16\njak znam Arka to nie wymięknie i nie ruszy... natomiast widzę że coraz nowsze ciekawostki się ujawniają.... :rolleyes: teraz mowa o serwatce a za tydzień pewnie będzie o ślinie nietoperza dawanej do solanki..... :tongue:\nno... a potem można powiedzieć że przecież nie zrobił jak się należało :rolleyes:\nNapisano 04 lis 2012 - 22:41\nAniu a w jakim celu teraz go moczyć w serwatce (chyba,ze masz na myśli na początku peklowania)\nJeżeli od lat robisz wędliny dojrzewające, na tym samym sprzecie, deskach itd, to znaczy, że masz dobrą florę bakteryjną w swojej kuchni.\nJeżeli kuchnia Arkadiusza ma jej mniej lub ma inną, jego boczek dojrzewający może nie uzyskać takiej kruchości jak Twój.\nDwudniowe moczenia boczku w kwaśnej serwatce przed peklowaniem dałoby mu równy start z Twoim wyrobem.\nNiektóre szczepy bakterii nie tylko utrwalają kolor ale i zwiększają kruchość mięsa, czego dowiodły badania.\nNapisano 05 lis 2012 - 11:29\n:grin: abratku :grin:\nPrzepis na ten boczek nie potrzebuje serwatki,kiedyś robiłem wędliny z serwatką( podpowiedz Andrzeja (bagno) ) :grin:\nA z tą śliną nietoperza to dopiero będzie oryginalny smak :thumbsup:\nNapisano 05 lis 2012 - 16:17\nArku tylko nie wymiękaj trzymaj ile się da (chociaż do świąt)\nHa ,ha ,ha ja i wymiękaj :devil: .To słowo jest mi obce.Skorpion jestem.Będę trzymał do końca świata i jeszcze jeden dzień dłużej jak się da. :wink:\nJeżeli kuchnia Arkadiusza ma jej mniej lub ma inną, jego boczek dojrzewający może nie uzyskać takiej kruchości jak Twój\nMoże i mniej , może i inną choć od czasu do czasu też robię wędliny dojrzewające to ja się nie poddam. :grin:.\nNapisano 20 gru 2012 - 17:11\nPierwsza próba smakowa kiełbasy dojrzewającej.Wisiała sobie 5 tygodni i była wędzona na zimno trzykrotnie.Jeszcze sobie powisi, ale próba wypadła zadowalajaco :thumbsup:\nNapisano 22 gru 2012 - 08:49\nPierwsza próba smakowa kiełbasy dojrzewającej.Wisiała sobie 5 tygodni i była wędzona na zimno trzykrotnie.Jeszcze sobie powisi, ale próba wypadła zadowalajaco :thumbsup: [\nKiełbasa ta szlachetna, ale nie jestem przekonany ze należy do odmiany "dojrzewającej". Nie znam szczegółów, ale nie jest to kiełbasa "podsuszana"? :mellow:\nNapisano 22 gru 2012 - 09:28\nJak nie dojrzewa i się nie suszy to co według Ciebie robi wisząc sobie w odpowiednich warunkach 5 tygodni.? Moim zdaniem dojrzewa. :grin: bo w tych warunkach na pewno się nie suszy.\nNapisano 22 gru 2012 - 09:39\nNie znam szczegółów, ale nie jest to kiełbasa "podsuszana"?\nZdecydowanie potwierdzam, ale na forum ciężko wytłumaczyć różnicę między wyrobami podsuszanymi, a dojrzewającymi. Modnie jest powiedzieć dojrzewająca, a podsuszana nie brzmi dumnie.\nMoim zdaniem dojrzewa.\nNo oczywiście, że dojrzewa inaczej.\nNapisano 22 gru 2012 - 18:02\nNie znając wszystkich szczegółów, masz do pewnego stopnia racje. Ale zdaje mi się ze jest to zbyt liberalny użytek tego terminu.\nPozdrowienia i smacznego!. :grin:\nNapisano 22 gru 2012 - 20:03\nArku jako już doświadczony w wyrobach nie powinieneś mylić młodszych wędliniarzy używając nazwy która nie ma nic wspólnego z wyrobem.\nWykonałeś piękną wędlinę podsuszaną, ale nigdy nie będzie dojrzewającą .... chyba, że czegoś nie wiemy.\nNapisano 22 gru 2012 - 20:42\nTa kiełbasa jest z dodatkiem serwatki i jogurtu naturalnego ... Podczas procesu dojrzewania pokryła się ładnym białym nalotem pleśni, kontrolowana byla temperatura, wilgotność i cyrkulacja powietrza .... Moim zdaniem nikt nikomu w głowie nie mąci terminem dojrzewająca to ze nie ma dodatku kupnych kultur bakteryjnych to raczej domowo ale czemu zaraz nie ma prawa nazywać się dojrzewającą ?\nMoże mi to wytłumaczycie - PIS i Miro ?


Bieganie.pl :: Zobacz wątek - Miruuu - czyli odklejania dupska od kanapy początki...\nhttps://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56300 Strona 1 z 2\nAutor: miruuu [ Pt, 6 października 2017, 09:07 ]\nOd zawsze lubiłem wysiłek fizyczny, uczucie przekraczania własnych możliwości i strzelające endorfiny w amoku wycieńczenia. Nigdy jednak nie lubiłem biegania i nigdy nie uprawiałem tego sportu. Siłownia, basen, sporty walki - tak. I to mocno. Później jednak pojawiła się pierwsza praca, dziecko, brak czasu przeplątany lenistwem i w ten oto sposób ostatnie 10 lat przesiedziałem na kanapie systematycznie obrastając... lecz nie w mięśnie\nPół roku temu doszedłem do wniosku, że czas coś zmienić bo obrany kierunek zdecydowanie nie jest dla mnie korzystny... Siłownie uwielbiam, ale postanowiłem sobie odpuścić ponieważ mam mocną tendencję do nabierania masy, której mi zdecydowanie wystarczy Dlatego w styczniu wróciłem na basen i na siłkę, na której skoncentrowałem się przede wszystkim na rowerku (2 x 1h pedałowania tygodniowo). Jeździć wolę w plenerze, ale na rowerze stacjonarnym mogłem skupić się na odpowiednim tętnie, bez konieczności zatrzymywania się co chwilę na światłach, pasach, skrzyżowaniach...\nPonieważ stary bakcyl do sportów zaczął się we mnie budzić na nowo, postanowiłem spróbować biegania. Pierwszy raz w tym celu wyszedłem 10 września. Obecnie mam za sobą 8 treningów.\nNie mając póki co żadnego pojęcia o technice biegania, planowaniu treningów itp wyszedłem na początek z prostego założenia: 10km marszobiegu, który z kolejnymi treningami zamieniać będę na coraz bardziej bieg i coraz mniej marsz.\nPierwsze 2 wyjścia: marszobieg na całym odcinku tak po 300-400 marszu i podobnie biegu.\n3 wyjście: bieg z trzema marszami po ok 400m\n4 wyjście: bieg z jednym marszem 400m po 5km\n5 wyjscie: powolony truchcik na całym odcinku w czasie 1:23\n6 wyjscie: powolony truchcik na całym odcinku w czasie 1:13\n7 wyjscie: powolony truchcik na całym odcinku w czasie 1:10\n8 wyjscie: powolony truchcik na całym odcinku w czasie 1:08\nJak na razie ta bardzo wstępne początki, ale zaczyna mi się podobać i czuję, że zostanę w temacie na dłużej. Obecnie studiuję lekturę na temat biegania, jednak każda rada z Waszej strony na wagę złota.\nDodam jeszcze, że mam 35 lat, 180cm i 105kg. Ten ostatni parametr niepokoi mnie najbardziej. Nie czuje się gruby bo nie jestem tłusty, raczej "grubokostny" Niepokoi mnie bardziej możliwość zrobienia sobie bubki w kolanach, stopach itp.\nObecnie nie mam żadnych ambitnych celów. Byłbym bardzo szczęśliwy biorąc udział w którymś z biegów na 10km latem (który traktuję zdecydowanie towarzysko). Postanowiłem sobie jednak, że udział wezmę w nagrodę jeśli uda mi się zejść z czasem poniżej 1h\nI teraz zastanawiam się w jaki sposób podejść do treningów. Z jednej strony być może powinienem zacząć od krótszych biegów i skoncentrować się na nich na prędkości i technice. Z drugiej strony żeby zejść z wagą dobrze byłoby jednak utrzymywać treningi w czasie ok 1h...\nBedę wdzieczny za wszelkie rady. Dziecko nauczyło mnie cierpliwości, raptus ze mnie wyrósł Ma być po prostu zdrowo...\nAutor: Marc.Slonik [ Pt, 6 października 2017, 09:40 ]\nAutor: miruuu [ Pt, 6 października 2017, 10:01 ]\nObecne postępy z treningu na trening są raczej efektem budzącego się organizmu do życia. Myślę, że ostatni wynik jaki uzyskałem był tym, w okolicach którego będę biegał przez kolejne kilkanaście treningów, choć fajnie byłoby zamknąć rok z 1:05.\nNa razie podchodzę do treningu z pewnym dystansem. Próbuję samemu rozpoznać swoje możliwości i przede wszystkim nauczyć się rozumieć sygnały, które organizm mi daje. Wychodzę z założenia, że lepiej przebiec całość wolniej niż mogę, niż się uszkodzić i robić przymusową przerwę...\nTempo staram się trzymać w miarę możliwości równe. Moim subiektywnym przelicznikiem jest formuła "biegnij z prędkością, którą czujesz, że możesz spokojnie utrzymać kolejne 500-1000 metrów".\nAutor: Marc.Slonik [ Pt, 6 października 2017, 10:26 ]\nAutor: miruuu [ Pn, 9 października 2017, 17:01 ]\nDzisiaj spróbuję w drugą stronę. Najpierw powolutku i zobaczę czy uda mi się lepiej utrzymać tempo na całej trasie...\nPS. Byłem dzisiaj w Lidlu - od dzisiaj oferta dla biegaczy. Jakieś legginsy, bluza, buty... Buty sobie odpuściłem, a spodnie i bluzę przetestuje dzisiaj\nAutor: Marc.Slonik [ Pn, 9 października 2017, 17:08 ]\nAutor: miruuu [ Pn, 9 października 2017, 17:12 ]\nTeraz by się przydało jeszcze +10 pkt do prędkości, ale tu będzie potrzebne -5kg do wagi\nA z dietą u mnie różnie... Ale dużą zaletą biegania jest to, że nie potrafię biec i żreć jednocześnie...\nAutor: Marc.Slonik [ Pn, 9 października 2017, 18:57 ]\nAutor: marcingebus [ Pn, 9 października 2017, 19:08 ]\nAutor: miruuu [ Wt, 10 października 2017, 10:19 ]\nMarcin, dzięki że poruszyłeś ten temat. Bo to jest coś co dopiero rozgryzam. Na obecnym etapie jedynie mam plan... mieć plan... Nie spieszę się z nim świadomie ponieważ najpierw próbuje poznać lepiej siebie i swoje możliwości, żeby mieć sensowną bazę do ustawiania sobie programu treningów. Do tego tematu na pewno nie długo wrócę i będę Was prosić o pomoc...\nNa razie skupiam się po prostu na tym, żeby moja jednorazowa aktywność trwała co najmniej godzinkę z uwagi na potrzebą zrzucenia zbędnych kilogramów.\nJeśli spojrzeć na dotychczasowe wyniki to rzeczywiście mogą sugerować, że skupiam się na poprawianiu wyników. W rzeczywistości tak nie jest. "Postępy" są raczej efektem wdrażania się, budzenia mięśni, odnajdywania swojego naturalnego tempa i prób prawidłowego oddychania (mam krzywe przegrody i jedną dziurkę w nosie często przypchaną, przez co nauczony jestem oddychać głównie ustami).\nPo Waszych wpisach postanowiłem wczoraj pobiec wolniej i skoncentrować się na utrzymaniu tempa na całej trasie. Biegło mi się bardzo fajnie, lekko, bez zadyszek, wypieków. Bardzo komfortowo. Dyszkę zamknąłem w czasie 1:19. Ponieważ przy nadanej predkości nie czułem zbytnio zmęczenia, zaczęło mnie nurtować jak sporo zapasów energii zgromadziłem biegnąc bardzo powoli i z czystej ciekawości pobiegłem dalej, ale już nieco szybciej. Kolejne dwa kilometry przeleciałem nadal spokojnie, w 13km poczułem zmęczenie a w 14km poczułem to na co czekałem więc żeby nie przeginać dalszy bieg sobie odpuściłem.\nKorzyści z wczorajszego biegu mam takie, że poznałem tempo, przy którym biegnę bardzo ekonomicznie. Wiem jak szybko się poruszać jeśli będę nastawiał się na dłuższą trasę lub będę potrzebował przeczekać kryzys.\nAha, pytałeś jak często trenuję. Biegam po prostu co trzeci dzień:\n- pierwszego czuje zmęczenie więc daje sobie szanse na regeneracje\n- drugiego z reguły jest już dobrze, ale znam siebie i wiem, że taka intensywność szybko by mnie obciążyła psychicznie i wypaliła mój zapał\n- trzeciego dnia już nie mam wyboru bo nogi zaczynają swędzieć - i jest to idealny moment, żeby biec z wyczekiwaną przyjemnością...\nAutor: Marc.Slonik [ Wt, 10 października 2017, 11:02 ]\nAutor: miruuu [ Pt, 13 października 2017, 10:28 ]\nWczoraj zrobiłem sobie kolejny trening. Po wcześniejszych próbach postawiłem na równe tempo, ale nieco szybsze niż ostatnio. Bez zegarka ciężko kontrolować prędkość. Bazowałem wyłącznie na cokilometrowych podsumowaniach ze stravy... Póki co, takie tempo wydaje mi się optymalne. Zmęczyłem się, ale miałem na koniec malutki zapas, żeby ostatni kilometr bieg coraz szybciej (ostatnie 300 metrów na maksa).\nAutor: Logadin [ Pt, 13 października 2017, 10:49 ]\nAutor: Marc.Slonik [ Pt, 13 października 2017, 12:31 ]\nAutor: miruuu [ Pt, 13 października 2017, 12:42 ]\nO właśnie. Mam bardzo podobnie. Z resztą z pełną świadomością wszelkie zakupy zw. z bieganiem sobie mocno stopniuje...\nMój mózg niestety ma takie zboczenie, że wszystko liczy i sprawia mu to frajdę. Nogi sobie biegną a łeb mimowolnie rysuje w wyobraźni wykresy... czyżby choroba zawodowa w tak młodym wieku się ujawniała..?


ChampionMan Duathlon 2019 czyli… moja historia bliskiego (i bolesnego) spotkania z asfaltem… – Kate trenuje\nPosted bykatetrenuje 2019-05-13 2020-12-03 Posted inBez kategoriiTagi:duathlon, rower, starty, TRI\nChampionMan Duathlon 2019 – duathlon w Czempinie po raz kolejny dowiódł, że jest ze mnie kawał zdeterminowanej baby… 20 kilometrów przed końcem trasy rowerowej zaliczyłam spektakularne spotkanie z asfaltem. A potem wstałam, otrzepałam kurz i ruszyłam dalej pokonując ból i przekraczając kolejną granicę niemożliwego. Ale od początku…\n10 kilometrów biegu, 60 kilometrów na rowerze i na koniec 10 kilometrów biegu – tyle liczyła trasa dystansu średniego w duathlonie w Czempinie gdzie odbywały się Mistrzostwa Polski. Trasa raczej długa niż krótka i raczej wymagająca. Pierwszy bieg odbywał się w palącym słońcu. Nie lubię biegać w takim upale więc osiągnięty czas nieco ponad 44 minut był szczytem moich możliwości tego dnia. Na mecie potwornie bolała mnie głowa, czułam się odwodniona i nie miałam pojęcia jak mam teraz wsiąść na rower i pokonać 60 kilometrów trasy… Po kilkunastu kilometrach kręcenia organizm się jednak przyzwyczaił i złapałam rytm. Uda i łydki podawały – czułam, że o dziwo – mam moc i że jest dobrze!\nPopsuł mi się licznik więc nie miałam pojęcia ani z jaką prędkością jadę ani ile dokładnie pokonałam już kilometrów. Jedynym wyznacznikiem były punkty zwrotne na trasie. Wydawało mi się, że jadę nie najwolniej co wnioskowałam po dystansie dzielącym mnie od Michała i po tym, że zdarzało mi się od czasu do czasu kogoś wyprzedzić… Na drugim okrążeniu czułam już spory dyskomfort w okolicy pleców. Przepuklina w odcinku lędźwiowym daje mi niestety o sobie znać kiedy zbyt długo tkwię w jednej niewygodnej pozycji na rowerze. Skulona na lemondce czułam, że zaczyna mi już mocno doskwierać. Chciałam poprawić pozycję…\nTrzasnęłam plecami na asfalt i momentalnie poczułam makabryczny ból. Rower spadł na mnie i odleciał na bok. Na chwilę zamknęłam oczy. Kiedy je otworzyłam nic się nie zmieniło. Ból był tak silny, że czułam go w koniuszkach palców. Nie byłam w stanie się ruszyć. Nie myślałam o niczym tylko leżałam próbując oddychać. Wdech – wydech… Ból. Kosmiczny ból. Poruszyłam delikatnie stopami żeby uspokoić głowę. Przeszywający ból, ale udało się je ruszyć. Będę żyć. Będzie dobrze… pomyślałam. W międzyczasie minęło mnie chyba kilka osób aż nagle stanęło nade mną dwóch chłopaków pytając czy wszystko okej. Ktoś się zatrzymał. Nie byłam już sama. Będzie dobrze…\nZaczęli wołać po pomoc. Niedaleko stał samochód straży pożarnej. Wtedy do mnie dotarło, że to będzie koniec zawodów. Chciałam spróbować wstać. Poprosiłam jednego z chłopaków żeby podał mi rękę. Jakoś się podniosłam. Nogi mi się trzęsły a ból w dole pleców był naprawdę silny. Uklękłam i próbowałam wstać o własnych siłach. Powiedziałam im żeby jechali dalej. I że… ja też chce jechać dalej bo ja się nie poddaję. Zatrzymała się przy mnie jeszcze dziewczyna, która powiedziała że jej się nie spieszy bo się nie ściga. Podjechała straż i zaczęłam im tłumaczyć, że nie chcę pogotowia, że przecież stoję o własnych siłach i że spróbuję wsiąść na rower… i skończyć te zawody. I że przecież jak nie dam rady jechać to nie pojadę. Musiałam być przekonująca i wyglądać na zdeterminowaną, bo choć usłyszałam, że nie jestem normalna, puścili mnie.\nNie powiem ile mnie kosztowało podniesienie nogi ponad ramę roweru. Jeszcze trudniejsze okazało się powolne kręcenie pedałami. Zmniejszyłam przerzutkę i powoli przemieszczałem się naprzód. Ale każdy nacisk na pedały powodował wielki ból. Łzy samoistnie spływały mi po twarzy ale bałam się puścić kierownicę żeby sięgnąć po chusteczkę. Strach – to poza bólem był drugi dominujący towarzysz, jak się okazało około 20 kilometrów trasy rowerowej, które zostały mi po upadku do strefy zmian.\nKiedy jednak dojechałam wreszcie do końca (dużo wolniej niż przed glebą) wiedziałam już, że jakoś ukończę te zawody. 10 kilometrów biegu – tyle mi zostało do mety. 10 kilometrów męczarni i jednocześnie dumy, że nie poddałam się mimo fatalnego doświadczenia. Truchtałam powoli. Kilka razy zatrzymywałam się zgięta w pół próbując powstrzymać łzy i wyrównać oddech. Nie byłam w stanie przyspieszyć nawet tuż przed metą, bo każdy większy krok skutecznie ograniczał świdrujący ból w dole pleców.\nOd zawodów minęły 2 dni. Będzie bolało długo. Stłuczona kość ogonowa może wydawać się pierdołowatą kontuzją, ale potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Na długie tygodnie – ludziom, którzy spadli np. z krzesła we własnym domu. Jak długo przyjdzie mi się mierzyć z bólem po tym jak walnęłam nią z impetem o asfalt jadąc ca 25 – 30 km/ h?


Tanie piece na pellet dla ciebie!!! - Bike Time\nHome » E-Działalność » Inne Sklepy » Tanie piece na pellet dla ciebie!!!\nWysoka temperatura w mieszkaniu podczas nawet najmroźniejszych nocy? Z naszymi kotłami to możliwe. Unikalny wygląd oraz ergonomiczna budowa pieca to podstawa szybkiego ogrzewania nawet dużych powierzchni mieszkaniowych. Dlatego właśnie wielu klientów często decyduje się na wybór doskonałych kotłów jakimi są piece na pelet.\nDobre kotły grzewcze dla ciebie!\nTo innowacyjne paliwo wytworzone z wiórów i trocin pochodzenia drzewnego doskonale sprawdza się do ogrzewania różnych powierzchni. To paliwo ma nikły wpływ na środowisko podczas spalania, ponadto może być wykorzystywane do palenia w innego rodzaju kotłach bez żadnych uszkodzeń produktu. U nas możesz zamówić solidne piece na pelet a także kotły węglowe i drzewne po bardzo dobrej cenie. Nasze produkty cechuje trwała konstrukcja a także prosta budowa umożliwiająca łatwe wstawienie kotła a także jego czyszczenie i konserwację. Koniecznie zobacz do naszego internetowego sklepu i zamów sobie najlepsze produkty do twojego mieszkania. Sprawdź!


Polski Ład a zlecenie lub dzieło. Zyski, straty i kłopotliwy przepis o zaliczkach na PIT - GazetaPrawna.pl\nNa osobne omówienie zasługuje sytuacja osób zatrudnionych, które zawarły z własnym pracodawcą dodatkową umowę zlecenia lub o dzieło / ShutterStock\nJak Polski Ład wpłynie na umowy zlecenia i umowy o dzieło? Niektórzy wykonujący takie umowy zarobią więcej niż dotychczas, inni stracą. Jeszcze inni dostaną niższe wynagrodzenie miesięczne, ale znacznie wyższy zwrot podatku na koniec roku.\nUmowy zlecenia i o dzieło są w różny sposób rozliczane w zależności od tego, czy zostały zawarte z własnym pracownikiem, osobą niepracującą, studentem itp. Polski Ład tego nie zmieni. Reforma systemu podatkowego przełoży się natomiast na proporcje między zarobkami brutto a zarobkami netto osób wykonujących takie umowy. Wpływ na to będą miały następujące czynniki:\npodniesienie drugiego progu podatkowego do 120 tys. zł;\nreforma składki zdrowotnej, która nie będzie już częściowo odliczana od podatku.\nW przypadku umów o pracę, na wysokość wynagrodzenie wpłynie ponadto ulga dla klasy średniej. Dzięki niej pracownicy o średnich dochodach nie zyskają, ale też nie stracą. Ulga ta nie dotyczy jednak umów cywilnoprawnych, a poprawka Senatu rozszerzającą ją na umowy zlecenia nie została zaaprobowana przez Sejm. Można więc założyć, że jeśli ktoś zarabia na umowie cywilnoprawnej relatywnie mało, na zmianach skorzysta, a ktoś o średnich lub wysokich zarobkach straci. W praktyce jednak, z uwagi na różne typy umów, sprawa jest bardziej skomplikowana.\nPolski Ład i umowa zlecenia\nNa początku przyjrzyjmy się sytuacji osoby, która zarabia wyłącznie na podstawie umów zleceń. Dla uproszczenia obliczeń przyjmijmy, że nie opłaca dobrowolnej składki chorobowej (nie mylić z obowiązkową składką zdrowotną) i nie uczestniczy w PPK.\nJak jest obecnie? Przyjmijmy, że zleceniobiorca co miesiąc otrzymuje takie samo wynagrodzenie w wysokości 4000 zł brutto. Po opłaceniu składek ZUS, składki zdrowotnej i zaliczki na podatek, dostaje na „rękę” 3022,14 zł. Zleceniodawca przy obliczaniu zaliczek na podatek nie uwzględnia jednak kwoty wolnej (inaczej niż np. w przypadku większości umów o pracę), stąd po złożeniu rocznego zeznania PIT zleceniobiorca otrzyma zwrot nadpłaconego podatku. W naszym przykładzie byłoby to 529 zł.\nJak będzie po Polskim Ładzie? Składka zdrowotna nie obniży już zaliczki na podatek, a zatem obciążenia podatkowo-składkowe takiej umowy będą wyższe niż dotychczas. Przy wynagrodzeniu brutto 4 tys. zł, wynagrodzenie netto wyniesie 2747,14 zł, a więc będzie o 275 zł niższe niż dotychczas. Jest jednak jeszcze jeden, sztandarowy punkt reformy – wyższa kwota wolna od podatku. Uwzględniając ją w rozliczeniu rocznym PIT, zleceniobiorca otrzyma znacznie wyższy zwrot nadpłaty: w tym przykładzie będzie to aż 5103 zł.\nPodsumowując: nasz przykładowy zleceniobiorca z pensją 4 tys. zł brutto na skutek Polskiego Ładu co miesiąc będzie dostawał wynagrodzenie o 275 zł niższe niż obecnie. Dostanie jednak wysoki zwrot podatku. Sumarycznie na Polskim Ładzie zyska, według naszych obliczeń 1274 zł w skali roku. Odczuje to jednak dopiero w 2023 r., gdy otrzyma zwrot podatku. Przez cały 2022 r. będzie zarabiał mniej.\nRóżnice między wynagrodzeniem miesięcznym netto można wyliczyć za pomocą kalkulatora. Wynik nie uwzględni kwoty wolnej od podatku, a zatem także zwrotu na koniec roku.\nZ naszych obliczeń wynika, że korzyści z reformy kończą się przy wynagrodzeniu ze zlecenia w wysokości ok. 5,5 tys. zł brutto. Zleceniobiorcy zarabiający więcej stracą na reformie i w ujęciu miesięcznym, i w ujęciu rocznym.\nKto skorzysta z kwoty wolnej w trakcie roku\nUwzględnianie kwoty wolnej dopiero na koniec roku, a nie w trakcie miesiąca, nie ma obecnie tak wielkiego znaczenia dla zleceniobiorców i wykonujących dzieło, gdyż kwota wolna jest relatywnie niska. Reforma spowoduje jednak, że będzie to istotny punkt wpływający na wysokości wynagrodzeń. Projektodawcy wzięli to pod uwagę i przewidzieli rozwiązanie, by podatnik zarabiający na umowie cywilnoprawnej – jak czytamy w uzasadnieniu do nowych przepisów - „korzystał w kwoty wolnej już w trakcie roku, a nie dopiero po jego zakończeniu i złożeniu zeznania podatkowego”.\nW praktyce jednak będzie to rozwiązanie mocno ograniczone, a jego stosowanie może powodować wątpliwości. Cała procedura opiera się na złożeniu do płatnika (a więc zleceniobiorcy) pisemnego wniosku o niepobieranie zaliczek na podatek. Są jednak dwa warunki: po pierwsze, taki wniosek, zgodnie z nowym art. 41 ust. 1c ustawy PIT, będzie mogła złożyć osoba, której „roczne dochody nie przekroczą” kwoty 30 tys. zł. Po drugie, nie może ona w tym samym roku osiągać dochodów z innych źródeł, od których pobierane są zaliczki na podatek z uwzględnieniem kwoty wolnej (np. z umowy o pracę zawartą z innym podmiotem lub z działalności gospodarczej).\n- Uważam, że na podstawie art. 41 ust. 1c ustawy PIT jeśli osoba wie, że w roku podatkowym osiągnie dochody przekraczające 30.000 zł to nie może złożyć oświadczenia płatnikowi, aby ten nie pobierał zaliczek – komentuje Mikołaj Stanisławski, adwokat, Russell Bedford. - Zatem płatnik zobowiązany będzie do pobierania zaliczek w pełnej wysokości. W takim wypadku podatnik skorzysta z kwoty wolnej od podatku dopiero po złożeniu deklaracji podatkowej za dany rok podatkowy. Powstanie zatem nadpłata. Kwota pobranych zaliczek będzie wyższa niż podatek należny.\nTaka interpretacja oznacza, że podatnik powinien przewidzieć swoje dochody (rozumiane jako wynagrodzenie brutto minus koszty uzyskania przychodu) i jeśli będą one wyższe niż 30 tys. zł, nie może wnioskować o niepobieranie zaliczek. Przy standardowej umowie zlecenia (gdzie koszty uzyskania przychodu wynoszą 20%) prawo do złożenia takiego wniosku mieliby tylko zleceniobiorcy zarabiający ok. 3 tys. zł miesięcznie lub mniej, albo też osiągający wyłącznie sporadyczne dochody, np. z pracy sezonowej wykonywanej na podstawie umowy cywilnoprawnej.\nCzy nie chodziło jednak o to, by dochód był naliczany narastająco od 1 stycznia i dopiero gdy przekroczy roczny pułap 30 tys. zł, podatnik straci prawo do składania kolejnych wniosków o niepobieranie zaliczek? Z odpowiedzi Ministerstwa Finansów na nasze pytania wynika, że nie. Do limitu 30 tys. zł są wliczane zarówno dochody już osiągnięte w danym roku, jak i te dopiero spodziewane. Wydział Prasowy Biura Komunikacji i Promocji MF napisał nam m.in.:\n„(…) podatnicy, którzy – zgodnie ze swoimi przewidywaniami lub w oparciu o rzeczywiste dane – zamierzają uzyskać w roku podatkowym dochody w wysokości przekraczającej 30 tys. zł, już je uzyskali lub poza dochodami od danego płatnika uzyskują inne dochody, od których zaliczka na podatek obliczana jest z uwzględnieniem kwoty wolnej (w pełnej wysokości lub 1/12) nie mogą złożyć wniosku, o którym mowa w art. 35 ust. 6b oraz art. 41 ust. 1c ustawy PIT, i na tej podstawie ‘zwolnić’ płatnika z obowiązku poboru zaliczki na podatek dochodowy od dochodów od niego uzyskiwanych.”\nMF podpowiada jednak pewne rozwiązanie - skorzystanie z art. 22 § 2 Ordynacji podatkowej. Stanowi on, że „organ podatkowy, na wniosek podatnika, może zwolnić płatnika z obowiązku pobrania podatku, jeżeli podatnik uprawdopodobni, że pobrany podatek byłby niewspółmiernie wysoki w stosunku do podatku należnego za rok podatkowy lub inny okres rozliczeniowy”\n„W sytuacji zatem, gdy podatnik uzna, że w jego przypadku (z uwagi na wysokość uzyskiwanych dochodów, ich rodzaj lub sposób opodatkowania) powstanie duża nadpłata w rozliczeniu rocznym, może wystąpić do naczelnika urzędu skarbowego o wydanie decyzji zwalniającej jego płatnika z obowiązku poboru zaliczek na podatek” – konkluduje MF.\nPolski Ład i umowa o dzieło\nUmowa o dzieło inna niż zawarta z własnym pracodawcą nie rodzi obowiązku odpłacania składki zdrowotnej. Reforma składki, która będzie negatywna dla większości podatników, nie wpłynie więc na wynagrodzenie z tytułu dzieła. Wykonujący dzieła skorzystają natomiast z wyższej kwoty wolnej oraz drugiego progu podatkowego. Reforma będzie więc dla nich bardzo korzystna.\nWielu z nich odczuje jednak te korzyści nie w trakcie roku wraz z otrzymaniem wynagrodzenie, a dopiero po rozliczeniu PIT, przy zwrocie nadpłaty podatku. Kto i w jaki sposób może wnioskować, by skorzystać z kwoty wolnej już w trakcie roku – tłumaczymy w akapicie powyżej.\nPoniższy kalkulator pozwala obliczyć wysokość wynagrodzenia bez uwzględnienia zwrotu podatku na koniec roku:\nJuż w maju niektórzy eksperci zwracali uwagę, że w przypadku umowy o dzieło Polski Ład oznacza same korzyści, podczas gdy w przypadku osób zarabiających na innych umowach nie zawsze tak będzie. Krytycy zwracali wówczas uwagę, że wyliczenia są czysto teoretyczne, umowa o dzieło zawarta zamiast umowy zlecenia lub o pracę może być bowiem zakwestionowana przez ZUS lub NFZ. Nie trudno wyobrazić sobie jednak np. artystę, który zarabia właśnie na podstawie takich umów.\nPolski Ład i umowa cywilnoprawna z własnym pracodawcą\nJeszcze jeden przypadek zasługujący na osobne omówienie dotyczy osób zatrudnionych, które zawarły z własnym pracodawcą dodatkową umowę zlecenia lub o dzieło. Od takiej umowy obowiązkowo odprowadza się składkę zdrowotną, która po zmianach będzie obciążeniem realnie wyższym niż do tej pory. Z kolei wyższa kwota wolna od podatku zostanie zwykle w całości „skonsumowana” przez wynagrodzenie za pracę i nie będzie przysługiwała po raz drugi w stosunku do umowy cywilnoprawnej. Nie spowoduje też wyższego zwrotu podatku po rozliczeniu PIT.\nWyższe wynagrodzenie netto z obu umów (o pracę i cywilnoprawną) mogą otrzymać jedynie podatnicy o niewielkich dochodach, np. zatrudnieni na część etatu lub tylko przez część roku.\nPodatnicy zarabiający na etacie między minimalnym wynagrodzeniem za pracę a pułapem klasy średniej (a więc od 3010 do 5700 zł brutto miesięcznie) co do zasady zyskają na Polskim Ładzie w kontekście wynagrodzenia za pracę. Jeśli podpiszą dodatkowo umowę cywilnoprawną, z jej tytułu otrzymają zaś „na rękę” mniej niż obecnie. Korzyści z reformy nadal mogą być dla nich wyższe niż straty, zwłaszcza jeśli umowy cywilnoprawne opiewają na relatywnie niskie kwoty, wszystko jednak zależy od indywidualnej sytuacji.\nJeśli ktoś zarabia na etacie więcej niż 5700 zł i dodatkowo podpisze z własnym pracodawcą umowę cywilnoprawną, na Polskim Ładzie straci. Może mu co prawda przysługiwać ulga dla klasy średniej, ale tylko w odniesieniu do przychodów z pracy. Przychody z tytułu zleceń lub wykonania działa nie będą do niej wliczane.\nPolski Ład nie likwiduje umów cywilnoprawnych\nGdy w maju poznaliśmy wstępne założenia Polskiego Ładu, komentatorzy spodziewali się dalszego oskładkowania umów cywilnoprawnych lub wręcz zastąpienia ich „jednolitym kontraktem”. W pierwszym projekcie ustaw podatkowych (z 26 lipca) nie znalazły się jednak takie zapisy. W uzasadnieniu mogliśmy natomiast przeczytać (w kontekście reformy składki zdrowotnej), że\n„…wypychanie pracowników na umowy śmieciowe i oferowanie im umów cywilnoprawnych będzie mniej korzystne”.\nW uzasadnieniu do kolejnej wersji projektu (z 7 września) to zdanie zostało pominięte. Nadal w ustawie podatkowej nie sposób znaleźć też przepisów, które odnosiłyby się do relacji miedzy zleceniodawcą i zleceniobiorcą lub powierzającym działo a wykonującym dzieło.\n- Polski Ład obecnie nie zawiera żadnych zmian w zakresie zasad oskładkowania umów zlecenie, czy zmiany zasad podlegania ubezpieczeniom społecznym przy zbiegach tytułów, tj. np. różnych umów. Szumnie zapowiedziane zmiany nie mają przełożenia na procedowany aktualny projekt – komentuje dr Katarzyna Kalata, prawnik z HR LEX Sp. z o.o. I dodaje: - Polski Ład w aktualnym brzmieniu nie rozwiązuje patologii polskiego rynku pracy oraz nie poprawia konkurencyjności uczciwych firm, które nie stosują zbiegów umów śmieciowych w celu obniżenia kosztów pracy.\nPolski Ład Nowy Polski Ład umowa zlecenie umowa z pracodawcą umowy śmieciowe\nTylko ktos powaznie chory albo typowa miernota ,mogl wymyslec cos tak skomplikowanego i pozastawiac na ludzi takie pulapki. Nawet nie wiadomo jak to skomentowac,gdy pracownik musi czekac caly rok i jeszcz etroche,zeby miec rozliczone swoje zarobki i odzyskac czesto wysoka nadplate.Czyli wszyscy teraz bedziemy kredytowac rzad .\nBardzo przystępny tekst. Wiele wyjaśnił, wreszcie ktoś po ludzku to rozpisał.\nMocna wypowiedź: "Polski Ład w aktualnym brzmieniu nie rozwiązuje patologii polskiego rynku pracy oraz nie poprawia konkurencyjności uczciwych firm, które nie stosują zbiegów umów śmieciowych w celu obniżenia kosztów pracy." Czy pani doktor uwzględnia sytuację, że istnieją firmy (np. szkoleniowe) bazujące na zlecaniu dodatkowej pracy osobom, które mają już stałą pracę (np. nauczycielom), w związku z tym naturalne jest, że dochodzi do zbiegu tytułów. Czy ci nauczyciele wykonują dodatkowe zlecenia pod przymusem? A może to nazywanie takich umów zlecenie śmieciowymi jest patologią?\nTekst fajnie wszystko wyjaśnia, ale kalkulator ma do wyboru ulgę dla młodych a z tego co wiem ona nie obejmuje umów o dzieło. Czy ma się to zmienić od 2022r?\nCzy mi się wydaje czy wasz kalkulator nie uwzględnia limitu składki chorobowej ?\nsuper artykuł , jasno i prosto opisane, że każdy zrozumie\nAle literówek narobiliście!\nnajwięcej stracą na tym bezładzie zawodowe rodziny zastępcze i prowadzący rodzinne domy dziecka .zarobią mniej o 125 zł.miesięcznie.to i tak dobrze.bo oprócz tego ustawowo wykluczeni zostali z najniższej stawki godzinowej za pracę.to to już jest majstersztyk rządu rzeczpospolitej.kto nie wierzy niech wklepie w gogle - komu nie należy się najniższa stawka godzinowa.ci ludzie a jest ich garstka w polsce pracują za 6-7 zł na godzinę.to przestroga dla tych co chcieli by być taką rodziną.oddani , bez dnia wolnego ,świąt ,niedziel itp itd ktoś kto to zrobił ustawowo to jakiś chory lub typowa miernota.brawo prawo i sprawiedliwość.\nBardzo dziekuje ,ze rzad ulatwil mi podjecie decyzji o wyjezdzie z kraju po ponad 200 godzinach pracy w szpitalu dostalam 2700zl czyli 590€ to nawet nie najnizsza krajowa na zachodzie


MARKEL Autobronzant, spray-samoopalacz dla ciemnej karnacji i opalonej skóry, 200ml\nSamoopalacz o unikalnej formule z naturalnych składników! Opalenizna nie znika pod wpływem wody! Przeznaczony do ciemnej karnacji jak i opalonej skóry!\nRówna i bezpieczna opalenizna przez cały rok, to bardzo korzystny atrybut skóry, dlatego warto stosować preparaty oparte na wyselekcjonowanych naturalnych składnikach. Samoopalacz w spray'u marki MARKELL, to unikalna formuła na bazie naturalnych składników, która zapewnia intensywny odcień opalenizny, która trwa przez kilka dni. Efekt opalonej skóry nie zmywa się wodą, znika w sposób naturalny, czyli z każdym dniem staje się mniej widoczny. Kompleks nawilżających aktywnych składników zapewnia skórze niezbędną pielęgnacje, nasycając ją witaminami, dzięki czemu wygląda na opaloną i zadbaną, a małe wady jak cellulit czy rozstępy zostają zamaskowane. W składzie samoopalacza znajdujemy ekstrakt z alg, który pozostawia na skórze warstwę ochronną, pomaga usunąć toksyny, pobudza i regeneruje oraz ma działanie antyoksydacyjne, odżywcze i nawilżające. Z kolei DHA - składnik pochodzenia naturalnego, podczas interakcji z aminokwasami warstwy powierzchniowej naskórka nadaje skórze stabilną, naturalną opaleniznę od jasnego, złocistego do ciemnego, brązowego koloru, utrzymującą się przez kilka dni. Dodatkowo samoopalacz MARKELL pozostawia na Twojej skórze długo utrzymujący się przyjemny, cytrusowy zapach, co wyróżnia go spośród innych samoopalaczy! Sposób użycia: rozpyl Spray na czystą skórę w odległości około 20-30 cm. Przed zastosowaniem samoopalacza zaleca się przeprowadzić peeling. Aby uniknąć poplamienia odzieży, przez 15 minut po zastosowaniu produktu, unikaj kontaktu skóry z odzieżą.


UOKiK - Urząd - Informacje ogólne - Aktualności - Decyzja UOKiK - "nc+"\nDecyzja UOKiK - "nc+"\n< poprzedni | następny >\t29.04.2013\nKomentarz Prezes Małgorzaty Krasnodębskiej-Tomkiel nt. decyzji dot. nc+\nWszczęte 2 kwietnia przez Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów postępowanie administracyjne było odpowiedzią na liczne sygnały napływające od abonentów telewizji „n”. Wątpliwości Urzędu wzbudziły działania spółki dotyczące wprowadzenia oferty „nc+”, polegające na zmianie warunków umów o świadczenie usług dostępu do programów telewizji satelitarnej w zakresie ceny usługi, pakietu programowego oraz okresu na jaki umowa została zawarta.\nAnaliza zgromadzonego w sprawie materiału dowodowego wykazała, że ITI Neovision jednostronnie zmieniając umowy zawarte z abonentami telewizji „n” złamała prawo. Zdaniem Urzędu, treść zawartych z abonentami umów nie stanowiła podstawy do dokonania takiej zmiany, a informując konsumentów o tym spółka naruszyła dobre obyczaje, wprowadzając ich w błąd. Ponadto, jednostronna zmiana warunków umowy naruszała dobre obyczaje, gdyż dotyczyła również umów zawartych na czas oznaczony.\nPrezes UOKiK zakwestionowała również sam sposób przekazywania informacji o zmianie umowy konsumentom oraz zbyt krótki termin na złożenie rezygnacji z automatycznego przejścia na ofertę „nc+”. Zdaniem Urzędu, redakcja pisma skierowanego do abonentów oraz sposób prezentacji nowych warunków wprowadzały w błąd konsumentów. Nawet rozważni konsumenci mogli nie dostrzec informacji o zmianie warunków zawartych w piśmie prezentującym głównie ofertę programową nowego operatora. Skutkiem tego nie mogli oni świadomie zdecydować o wyborze najkorzystniejszej oferty. Niezgodne z prawem były również przewidziane przez spółkę zbyt krótkie terminy na podjęcie decyzji co do przyszłej umowy. Jednocześnie w przypadku braku odpowiedzi konsumenta następowało niezgodne z prawem automatyczne zastępowanie starej oferty nową.\nPrezes UOKiK po przeprowadzeniu postępowania uznała, że ITI Neovision wprowadzając ofertę „nc+” naruszyła zbiorowe interesy konsumentów. Spółka swoim działaniem naruszyła m.in. zasady lojalnego zachowania kontrahenta wobec konsumenta, dotrzymywania umów oraz uczciwości w wykonywaniu zobowiązań. Mając na uwadze naruszenie interesów rożnych grup konsumentów, Prezes UOKiK nałożyła na spółkę obowiązek usunięcia skutków zakwestionowanych działań, w tym liczne obowiązki informacyjne uzależnione od sytuacji, w jakiej znaleźli się abonenci ITI Neovision. Ich realizacji nadano rygor natychmiastowej wykonalności. W stosunku do:\nTagi: cyfra+:nc+, telewizja, decyzja, ochrona konsumentów\nDecyzja nr DDK-1/2013 (388,51 KB, pdf, 2016.06.14)\nKomentarz Prezes Małgorzaty Krasnodębskiej-Tomkiel nt. decyzji dot. NC+ (mp3, rozmiar: 2MB) (2 MB, mp3, 2016.06.14)


Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej - Kraków - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nDeweloper sprzedawcą energii elektrycznej\nGość: emka IP: *.gemini.net.pl 02.07.10, 09:26\nCiekawa jestem, czy jest gdzieś w Krakowie jeszcze taki przypadek jak w\nprzypadku naszego dewelopera (jedoczesnie administratora przez 2 lata). Nie\nmożemy podpisać umowy z zakładem energetycznym, gdyż dostarcza prąd\ndeweloperowi do stacji trafo - dalej nie ingeruje. Deweloper od trafo\nrozdziela i sprzedaje prąd do mieszkań i sąsiednich budynków. Pierwszy raz\nspotkaliśmy się z taką sytuacją. Zastanawiam się jakie stawki będą przez\ndewelopera narzucone (zarzeka się, że będziemy płacić tyle ile Tauronowi). Nie\nzostaliśmy o tym fakcie powiadomieni przed podpisaniem aktu notarialnego\n(zatajenie??? - może powinien być jakiś zapis w akcie na ten temat) -\ndowiedzieliśmy się dopiero w zakładzie energetycznym, gdy pojechaliśmy\npodpisać umowę i okazało się, że zawrzeć takiej umowy nie możemy. Może ktoś\nwie jak ugryźć taki problem.\npolitykaa Deweloper nie może handlować energią elektryczną 02.07.10, 11:46\ndeweloper nie może handlować energią elektryczną. Po to są zakłady\nenergetyczne. Mieszkacie już? Już sprzedaje Wam energię? Na jakiej\npodstawie? Macie liczniki? Macie wspolnotę?\nGość: Aga Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: 217.153.173.* 02.07.10, 13:57\nCo to za Developer?\nJakim cudem macie pozwolenie na użytkowanie? Jeżeli nadzór budowlany dał\npozwolenie na użytkowanie to zgłoście sprawę do prokuratury. Coś tu śmierdzi,\nalbo piszesz tylko część prawdy.\nGość: emka Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.gemini.net.pl 02.07.10, 18:57\nDeweloper to Remin. Nie mieszkamy jeszcze, ale wykańczamy mieszkanko. Blok jest\nprzy ul. Radzikowskiego. Każde mieszkanie ma założony licznik energii\nelektrycznej i według jego wskazań Remin pobiera opłaty, a rozlicza się z\nzakładem energetycznym za cały blok (tak jakby to był jego duży dom). W\nzakładzie energetycznym facet powiedział, że to co prawda rzadko spotykane, ale\nzgodne z prawem. Podobnie jak np. woda jest doprowadzana do budynku i\nadministrator pobiera opłaty wg zużycia. Boimy się tylko, że może windować ceny,\nalbo np. co w przypadku upadłości tejże firmy?\nGość: .... Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.nsystem.pl 17.04.11, 09:53\nto normalna sprawa, u nas też tak bylo, do momentu uzyskania pozwolenia na budowe zaklad energetyczny rozlicza sie z deweloperem, a on z mieszkancami na podstawie licznikow. Po skonczeniu budynku kazdy podpisze osobna umowe na dostawe pradu, mozna tez zlecic to deweloperowi na podstawie pelnomocnictwa (jak tak zrobilem, wygodnie). U nas jeszcze nie placilismy z prad przed oddaniem budynku (w zamian za opoznienia w budowie). Takze wydaje sie, ze wszystko jest OK.\nGość: ... Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.nsystem.pl 17.04.11, 09:56\ndodam jeszcze, ze jest to tzw. prad techniczny czy technologiczny bodajze ...\nGość: ada Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.09.10, 12:15\ntak trudnoci sprawdzić stawki u dostawcy ?\nGość: Gabi Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: 81.219.50.* 16.04.11, 18:03\nPodobna sytuacja , gdzie deweloper zastrzegł sobie prawo własności trafostacji , instalacji do licznika oraz licznika . Następnie zastrzegł sobie zarządzanie na trzy lata a na odchodne postawił pod glosowanie uchwałę o rozliczaniu przez wspólnotę indywidualnych liczników.\nMając > 50% udziałów przegłosował uchwałę. Właściciele zaskarżyli uchwałę zobaczymy co na to sąd. Tak rządzą deweloperzy mając monopol.\nGość: aldo Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.dynamic.chello.pl 24.07.11, 20:35\nWitaj, i jak sprawa się rozwiązała? bo już trochę minęło od tamtego czasu. Pytam, bo chcemy kupić mieszkanie w kolejnym budynku - jak się żyje? jak pociągi? jak ten prąd i inne media?\nGość: Nique Re: Deweloper sprzedawcą energii elektrycznej IP: *.ists.pl 29.08.11, 12:39\npodpisuje się pod prośbą o jakieś info na temat lokalizacji i prądu ,też jestem zainteresowana kupnem mieszkanie w 2 budynku :)\nZakładm nową partię.O nazwie PPZR\nPoszukuję fryzjerki i makijażystki w jednej osobie


Radość Wielkanocna rozjaśnia dziś Kościół na całym świecie. W naszych świątyniach, w domach i w sercach wszystkich chrześcijan rozbrzmiewa radosne „Alleluja”. Obchodzimy uroczystość Zmartwychwstania Pańskiego – świętujemy zwycięstwo, jakie Chrystus Pan odniósł nad grzechem i śmiercią.\nChrystus zmartwychwstał! On żyje i będzie żył na wieki! Ta prawda ukazuje nam potęgę bezgranicznej miłości Boga do człowieka. Ta sama miłość, która została nam objawiona na drzewie krzyża, dziś przemawia do nas w znaku pustego grobu.\nTen znak przypomina nam, że kiedyś i nasze groby, i groby naszych bliskich zmarłych będą puste. Dokona się wtedy ten sam cud, który dziś wspominamy – cud zmartwychwstania. Jak pisze święty Paweł: „jeżeli umarliśmy razem z Chrystusem, wierzymy, że z Nim również żyć będziemy, wiedząc, że Chrystus powstawszy z martwych już więcej nie umiera, śmierć nad Nim nie ma już władzy” (Rz 6,8).\nCzy może być dla człowieka większa radość, niż świadomość, że z każdym dniem swej doczesnej wędrówki zmierza nie ku śmierci i nicości, ale ku pełni nowego, prawdziwego życia, które nie będzie miało końca?\nTrwając w tej radości paschalnej, którą obdarzył nas Chrystus przez swoje Zmartwychwstanie, składam Wam, Drodzy Bracia i Siostry, moc najserdeczniejszych życzeń. Niech zwycięstwo Chrystusa nad śmiercią opromieni radością każdy dzień Waszego życia, niech napełni pokojem i ufnością Wasze serca, niech pozwoli wiernie podążać za Panem i Zbawicielem drogą wiary, nadziei i miłości.\nOgarniam Was wszystkich moją modlitwą, życzę błogosławieństwa Bożego, dobrego zdrowia i obfitości wszelkich łask od Zmartwychwstałego Pana.


Tajemnicze dzieciństwo | Niedziela.pl\nNiedziela legnicka 52/2020, str. VI\nAdoracja Pan Jezusa przez pasterzy – obraz z kaplicy „Gloria in excelsis Deo” w Betlejem\nO dorosłym życiu Pana Jezusa, Jego działalności i nauczaniu wiemy dość sporo. Ewangelie przekazały nam znacznie mniej informacji na temat Jego dzieciństwa.\nSpróbujmy więc uporządkować, co wiemy na temat tego, co działo się z Jezusem przed rozpoczęciem publicznej działalności.\nWiemy, jak wyglądało zwiastowanie, jak Pan Bóg przemawiał do Józefa. Dochodząc do momentu narodzin Jezusa w Betlejem, zadajmy sobie pytanie: Jak długo jeszcze tam pozostał i jakie życie wiodła Święta Rodzina, skoro Ewangelista Łukasz podaje, że nie było dla nich miejsca w gospodzie (Łk 2,7)? Temat jest dość złożony, ponieważ należałoby najpierw uporządkować chronologię dotyczącą narodzin Jezusa. Wkradł się tu pewien błąd, który do dzisiaj pokutuje w dacie Jego narodzenia. W rzeczywistości Jezus urodził się, licząc naszą erę od roku zerowego, ok. VII/VI r. p. n. e., bo w tym właśnie czasie cezar August nakazał przeprowadzenie spisu ludności.\nW Ewangelii Łukasza spotykamy doskonale znaną nam informację: „[Maryja] urodziła swego pierworodnego Syna, owinęła Go i położyła w żłobie” (Łk 2,7). Interesujące są zwłaszcza dwie sprawy, na które często nie zawracamy uwagi, czytając tekst, znany nam niemal na pamięć. Pierwsza dotyczy greckiego fatne, co może oznaczać zarówno zagrodę, do której zapędza się trzodę na noc, jak i żłób, który mógł być rodzajem koszyka lub zagłębieniem wykutym w skale. Jednak stwierdzenie, że Maryja położyła Jezusa, każe wnioskować, że chodziło rzeczywiście o żłób. Wieloznaczność tego pojęcia każe jednak przypuszczać, że poród dokonał się w nietypowym miejscu.\nTu musimy przywołać drugie stwierdzenie, również nam znane: „gdyż nie było dla nich miejsca w gospodzie” (Łk 2,7). Informacja ta nie dotyczy całego ich pobytu w Betlejem, tylko tego konkretnego momentu, w którym narodził się Jezus. Józef szukał miejsca dla swojej rodziny w czasie ich przybycia do Betlejem i nie mógł go znaleźć, z powodu odbywającego się spisu ludności (Łk 2,1-2). Przypuszczalnie we wszystkich tamtejszych zajazdach brakowało miejsca z powodu licznie przybywających na spis. Zatem, być może, aż do powrotu do Nazaretu, zatrzymali się u rodziny Józefa, który pochodził przecież z okolicy Betlejem (Łk 2,4). Zauważmy nadto, że greckie katalyma oznacza gospodę, a więc pewien rodzaj zajazdu, w którym zatrzymywali się wędrowcy. Łukasz jednak, posługując się tym pojęciem, zwykle ma na myśli pokój, salę. Na przykład tę, w której Jezus spożył z uczniami Ostatnią Wieczerzę (Łk 22,11; por. Mk 14,14). Także w Starym Testamencie oznaczało ono miejsce tymczasowe, w którym zatrzymywano się na spożycie posiłku (zob. np. Wj 4,24). Chodziłoby zatem o pokój, w którym zatrzymali się aż do powrotu do Nazaretu. Żłób zaś mógł się znajdować w pomieszczeniu bardziej oddalonym od wejścia do domu, które zwykle było wykute w skale. Było to, z jednej strony, miejsce ustronne, w którym Maryja mogła w spokoju urodzić Syna, a z drugiej strony, mogły w nim rzeczywiście przebywać zapędzone na noc zwierzęta.\nNa koniec zadajmy sobie jeszcze jedno pytanie: Jak długo trwał pobyt Świętej Rodziny w Betlejem? Łukasz podaje bardzo zwięzłą informację: „A gdy wypełnili wszystko według Prawa Pańskiego, wrócili do Galilei, do swego miasta – Nazaretu” (Łk 2,39). Zaś z Ewangelii Mateusza dowiadujemy się, że Święta Rodzina, zaraz po wizycie Trzech Króli wyruszyła do Egiptu (Mt 2,13-15). Zatem pobyt Świętej Rodziny w Betlejem nie mógł trwać zbyt długo. Było to zapewne nie więcej niż jeden rok.\nNiedziela rzeszowska 2/2021, str. I\nJezus jako chłopiec naucza w świątyni (płaskorzeźba z kościoła w Sokołowie)


Mazowieckie i Świętokrzyskie Rajdy dla Frajdy! - Sport - Sport i Raporty - Sport i raporty - bikeBoard - Magazyn rowerowy\nSpoglądając na prognozy pogody która sugeruje nam idealne warunki do uprawiania kolarstwa możemy się spodziewać równie udanych zawodów jak te w poprzednich etapach cyklu tj w Małopolsce i na Śląsku. Serdecznie zapraszamy w imieniu organizatorów jak i swoim, bo też weźmiemy w nich udział! Mapy, profile tras, oraz wszystkie inne niezbędne informacje znajdziecie na http://rajdydlafrajdy.pl/edycja-2018/\nW sobotę zawody zawitają do województwa mazowieckiego, a miastem startu i mety będzie Celestynów w sąsiedztwie Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.\nW porównaniu do zeszłorocznej edycji trasę poprowadziliśmy zupełnie inaczej i na przyległych do Parku ścieżkach spędzimy nieco więcej czasu, szczególnie w początkowej fazie. Zamiast bowiem od razu z gościnnego i spokojnie położonego Celestynowa mknąć na wschód, pośród szumiących lasów zawiniemy na przedmieścia Otwocka. Dalsza część rajdu będzie podążać wzdłuż rzeki Świder. Z uwagi na niewielką ilość domostw to bardziej siedlisko niż wieś, rozłożone pośród kolorowych pól i oczywiście łąk.\nI tak świdrując przemierzymy Przedświdrze, Nadświdrze i Zaświdrze – aż dotrzemy w pobliże Wielgolasu, na bufet (czyli lekką i wzmacniającą przegryzkę). Za bufetem – rozjazd. Kto nie będzie czuł się na siłach pokonać dystansu wynoszącego 115 km – może skręcić w lewo i zawrócić w kierunku Siennicy (skrót pozwala zaoszczędzić 25 km – ze swojej strony zachęcamy jednak, by pokusić się o pełen dystans). Większość pewnie skręci w prawo – i przez kilka kilometrów będzie miała okazję przypomnieć sobie fragment zeszłorocznej trasy. Ci Uczestnicy ostatecznie też zawitają do Siennicy, ale droga nie będzie już tak krótka – za to niezwykle przyjemna, po bardzo dobrym asfalcie i dość spokojna.\nOstatnia część trasy to powrót w bardziej zalesione tereny – i w dużej mierze przyjrzymy się początkowi ubiegłorocznej rundy „od drugiej strony”. Z lekko słabnącym impetem będziemy bowiem nacierać na Kołbiel i Celestynów, licząc jednocześnie, że w sobotnie popołudnie ruch w tym rejonie (zwłaszcza na DK 50) nie będzie specjalnie uciążliwy. Uczestnicy pełnej wersji do lądowania w Celestynowie podejdą podobnie jak piloci wojskowych samolotów – najpierw z zachowaniem pewnego dystansu przefruną obok celu, następnie zatopią się w gęstwinie celestynowskiej puszczy by wyrównać lot, zawrócić i z impetem natrzeć od Regutu wprost na metę.\nEtap ma płaski charakter, aby uniknąć najazdu hordy rozpędzonych kolarzy finałowe metry ulokowane zostały na podjeździe – niezbyt długim, niezbyt stromym, ale jednocześnie wystarczającym do ustalenia kolejności wjazdu na „kreskę”. Trasa cechuje sie płaskim profilem, różnica wzniesień oscyluje w granicach 500 metrów w pionie na 115 km dystansu. Dla uczestników przewidziane są 3 warianty trasy; pełna -115 km, wersja mini w wymiarze 90 km, jak i mini mini - 57 km.\nW niedzielę 13 maja już w czwartej odsłonie cyklu w 2018 roku zawitamy do województwa świętokrzyskiego, a miastem gospodarzem cyklu będą znajdujące się w pobliżu Kielc Daleszyce. Trasa została poprowadzona tak aby pokazać nam najpiękniejsze zakątki gór Świętokrzyskich.\nMimo iż u niektórych bardziej zaprawionych rowerzystów określenie GÓRY użyte w stosunku do łagodnych wzniesień sięgających przeważnie 300-500 m n.p.m. może wywoływać lekki uśmiech, to jednak wcale nie będzie łatwy etap. Podjazdy choć nie są ani szczególnie długie, ani specjalnie strome, to relatywnie szybko dają się we znaki i skutecznie utrudniają utrzymanie wysokiego tempa jazdy. Wtedy warto oderwać wzrok od asfaltu i nacieszyć oczy otaczającym krajobrazem.\nTym bardziej, że to taki etap ułożony trochę „do góry nogami”. Zazwyczaj bowiem jest tak, że rozpoczyna się spokojniej, a największe wyzwania zostają na koniec. A na tym rajdzie będzie odwrotnie – hasać po pagórkach będziemy z początku, a od połowy dystansu będzie już o wiele łagodniej. Przynajmniej jeśli chodzi o ukształtowanie terenu.\nZaczynamy startem honorowym w Daleszycach i po 5 km rozgrzewki dojeżdżamy do Górna, gdzie trzeba przekroczyć zazwyczaj bardzo w tym miejscu ruchliwą DK-74. Start właściwy nastąpi zaraz po drugiej stronie drogi – tak, aby uniknąć ryzyka związanego z gwałtownym czy nerwowym „przebijaniem się” między samochodami. Rozgrzewka okaże się przydatna, bo tuż za skrzyżowaniem droga zaczyna się wznosić – najpierw łagodnie, a potem już stromiej, aż na Przełęcz Krajeńską (415 m npm). Na szczycie zostawiamy po lewej stronie taras widokowy i mkniemy przez Świętą Katarzynę do Bodzentyna. To przepiękny fragment, w zasadzie w samym sercu Świętokrzyskiego Parku Narodowego – pytanie, czy lepiej go pokonywać w dół czy w górę, pozostaje kwestią otwartą.\nW Bodzentynie odbijamy z głównej drogi, na spokojny i malowniczy odcinek do Nowej Słupi. Przez ponad 13 km po prawej stronie będą przesuwały się sielankowe krajobrazy Łysogór, z Łysicą i Świętym Krzyżem na czele. Z czasem droga lekko się odwróci, a otwarta przestrzeń zacznie przechodzić w zabudowania mijanych wiosek. Na kolejnych kilometrach czeka kilka hopek, z których 3-4 można śmiało kwalifikować do kategorii „podjazdów”. Pierwszy zaczyna się od razu w Nowej Słupi, gdzie warto też zwrócić uwagę, aby nie pogubić trasy – perspektywa odwiedzenia najstarszego polskiego sanktuarium na Świętym Krzyżu może przyciągać magnetycznie, ale nie tędy droga! 1,5 km dalej, lekko zdyszani pokonanym właśnie podjazdem na rondzie kierujemy się na Łagów (45 km trasy). Tam z kolei ponownie przekroczymy DK-74, a następnie odbijemy w prawo w poszukiwaniu dodatkowych atrakcji.\nBowiem w porównaniu do zeszłorocznej trasy – zamiast klasycznie wdrapywać się na Sadków – dołożyliśmy bardzo sympatyczną „wspinaczkę” na Sędek (402 m npm), po której następuje ciekawy zjazd, a następnie „poprawka” przez Bardzki Las i powrót do drogi głównej – w sam raz na zjazd do Rembowa. I tu w zasadzie kończą się trudności związane z przebywaniem na terenie Gór Świętokrzyskich, bo od Rakowa – wzdłuż Cisowsko-Orłowińskiego Parku Krajobrazowego – rozpościera się „świętokrzyski płaskoniż” Krajobraz się uspakaja, łagodnieje – i zachęca do relaksu . Aż do samej mety jedynym zauważalnym wzniesieniem będzie to, na którym w zeszłym roku ulokowaliśmy nasz finisz – potem już tylko zjazd, rzut oka na zalew w Borkowie i finałowe 5 km do Daleszyc!\nProfil trasy ma charakter pagórkowaty z kilkoma mocniejszymi akcentami a różnica wysokości w przypadku pełnego dystansu na 117 km to ok 1200 metrów w pionie. Dla uczestników przygotowane zostały tym razem aż 4 warianty, oprócz pełnego wymiaru można będzie się zmierzyć z wersją „Light” – 101 km, czyli 16 km i 1,5 podjazdu mniej, „Cross” – 89 km, czyli dobre 28 km mniej, ale łącznie 6 km szutru zamiast asfaltu, Wersja „SOS” – 74,5 km, czyli tak miało wyglądać MINI, ale droga została wyłączona z ruchu. Nie polecamy – chyba że w warunkach naprawdę „awaryjnych”.\nAutor: Tekst: MS, foto: Organizator


Kraina Książek: Pas Deltory. Labirynt bestii - Emily Rodda\nPas Deltory. Labirynt bestii - Emily Rodda\n"Labirynt Bestii" to szósty tom przygodowej serii autorstwa Emily Rodda. Głównymi bohaterami są szesnastoletni Lief, pomaga mu przyjaciel rodziny Barda. W Puszczach Milczenia dołączyła do nich półdzika dziewczynka Jasmine ze swoimi przyjaciółmi Fillim i Kree. Razem tworzą niezwyciężony dotąd zespół. Czy tak będzie nadal?\n"FINN: Klejnot znajdziesz w małej szkatułce w samym środku. Jeśli mi go przyniesiesz, połowa udziałów jest twoja. Jeśli mnie oszukasz, pożałujesz,że nie zginąłeś w Labiryncie. DOOM."\nPrzygody nie opuszczają głównych bohaterów. W drodze do Labiryntu Bestii ratują topiące się bliźniaczki. Bardzo szybko okazało się, że uratowane dziewczynki są zwykłymi potworami. Z opresji ratuje ich nieznajomy - Dain. Opowiada im, przez co zostali zaatakowani i jak rozpoznać ten typ potworów czyli Olsy. Z czasem ich drogi krzyżują się z drogami poznanego jakiś czas temu Dooma. To jednak przez piratów spotkanych po drodze, misja może ulec katastrofie. Tyle przygód, stworów a nie dotarli jeszcze do labiryntu... Czy ta misja ma szansę powodzenia?\nJak do tej pory "Labirynt Bestii" okazał się najbardziej interesującą częścią z dotąd przeczytanych. Najlepsza oczywiście okazała się końcówka, gdy trójka przyjaciół trafiła do labiryntu. Przed oczami cały czas miałam sytuacje, które spotykały bohaterów. Dlaczego? Ponieważ Emily Rodda jest mistrzynią w opowiadaniu historii. Wszystko zostało tak dokładnie przedstawione, że czytelnik ma wrażenie jakby był tam na miejscu, gdzie wszystko się odbywa. Do tego wisienką na torcie jest masa nowych bohaterów. Najbardziej intrygowały mnie Olsy. Za każdym razem gdy spotykali kogoś na swojej drodze zastanawiałam się, czy to człowiek czy owy Ols.\nPodsumowując, okazuje się, że książki napisane prostym językiem czyta się bardzo szybko. Na pewno niejedno dziecko miałoby frajdę czytając "Pas Deltory" Emily Rodda. Poszczególne części są tak cieniutkie, że mogą umilić popołudnie. Sama z wielką przyjemnością przeczytam dalsze losy bohaterów w Del.\nTytuł: Pas Deltory. Labirynt bestii\nTags: 2013, 5/6, Egmont, Emily Rodda, Pas Deltory\nPas Deltory. Dolina zagubionych - Emily Rodda\nWampiry wśród nas - Konstantinos


Sałatki na wynos - przepisy na sałatki na wynos z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na sałatki na wynos\nLekka sałatka z dzikim ryżem- na wynos 184\nWiele osób wraz z nadejściem Nowego Roku postanawia się wziąć za siebie i zmienić swoje nawyki żywieniowe aby, mówiąc oględnie, lepiej czuć się w swoim ciele. Na drodze do realizacji tak ambitnego Zobacz więcej\nSzybka sałatka na wynos – z kurczakiem, fetą i... 120\nNie przyjmuje wytłumaczeń typu: „jemy byle co, bo nie mam czasu gotować”. Przecież nie trzeba stać w kuchni kilku godzin, żeby przygotować sobie coś pożywnego do pracy, na uczelnię czy w podróż. Zobacz więcej\nMakaronowa sałatka z cukinią - na wynos 85\nDo tego postu zainspirowała mnie Ania, która dzwoni do mnie od czasu do czasu z prośbą o radę w kwestiach śniadaniowo-lunchowych. Naprawdę nie dziwię się wcale, że może mieć z tym problem, bo i mi Zobacz więcej\nWarstwowa sałatka w słoiku - na wynos 186\nSałatka z chrupiącym kurczakiem na wynos. 119\nGorąca czekolada z nutelli » Sałatka z chrupiącym kurczakiem na wynos. Są takie dni kiedy absolutnie nie mam czasu zjeść czegoś "na mieście" a wychodzę i wracam z domu, kiedy jest ciemno. W te dni Zobacz więcej\nSzybka sałatka na wynos 176\nPrzepis na lekką i pyszną sałatkę do pracy czy na piknik. Ja na koniec dodałam kilka frytek by było to danie bardziej treściwe. I zamiast sosu czosnkowego wybrałam sos z ketchupem. Składniki można Zobacz więcej\nSałatka z gruszką i rukolą na wynos 73\nSkładniki : 2 gruszki pojedynczy filet z kurczaka czerwona papryka garść rukoli 4-5 łyżek konserwowej kukurydzy tłuszcz do smażenia Patelnia Pur Line 28 cm posiada przezroczystą pokrywę ze szkła Zobacz więcej\nObiad na wynos - Sałatka z ciecierzycą i cukinią 269\nSałatka z toffu na wynos 73\nSkładniki : ser toffu pomidor ogórek mix sałat ewentualnie cebula ziarna słonecznikowe, siemię lniane Przygotowanie : Umyte pomidory i obrane ogórki pokroiłam, cebulę podobnie Sałaty lekko Zobacz więcej\nSałatka owocowa na wynos;) 138\nDziś przeprowadzka, powróciłam do Poznania, mojego miasta studiów, od jutra wszystko się zacznie;| nie cieszy mnie to, przewidując, że nie będę miała dziś ochoty ani okazji do gotowania,przygotowałam Zobacz więcej\nSałatka na wynos 395\nŚniadanie do pracy ... kto powiedział, że muszą to być tylko kanapki ? Wystarczy mały pojemniczek, jednorazowy widelec i kilka pysznych składników. składniki: 1 sałata rzymska mini 1 pomidor 1/2 małej Zobacz więcej\nSałatka na wynos 165\nTaką sałatkę przygotowuję sobie raz na jakiś czas do pracy. Jest pożywna, smakuje całkiem nieźle (pod warunkiem, że makaron jest ugotowany al dente!) i ma sporo witamin.Przepis pochodzi z książki Zobacz więcej\nSałatka z kaszą jaglaną. 10179\nDwie sałatki idealne jako przekąska na wynos! 377\nWitajcie Kochani! Ostatnio czas mi leci jak szalony, więc postanowiłam zaproponować dwie szybkie sałatki, które sprawdzą się w roli przekąski na wynos lub jako szybki obiad. Są również dobrym Zobacz więcej\nSzybka sałatka na wynos – z kurczakiem, fetą i... 23\nSzybka sałatka na wynos – z kurczakiem, fetą i ziarnami – Globecookerka.pl Przeskocz do treści Globecookerka.pl Home Kuchnie Afrykańska Amerykańska Meksykańska USA Australijska Azjatycka Arabska Zobacz więcej\nSałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem i... 197\nPodaję pomysł na szybką i aromatyczną sałatkę, dobrą na śniadanie, obiad i kolację. Idealnie smakuje na ciepło i rewelacyjnie na zimno. Nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych, kilka składników i Zobacz więcej\nZdrowa Sałatka z Kurczakiem - z serii Śniadanie... 170\nTym razem na Śniadanie na Wynos była zdrowa sałatka z kurczakiem. Wszystko można przygotować wieczorkiem, wstawić do lodówki w pojemniku a rano tylko zapakować do pracy i się zajadać... Pomocą w Zobacz więcej


Grube kości - Jeja.pl\njeja.pl/memy/ memy/ grube kości\nJedyny prawdziwy Donald\nW końcu niewidomi mogą odcz...\nNaprawdę aż tyle to trwało?\n*Tutaj miał być komentarz z linkiem, ale moderator nigdy go nie sprawdzi*\n25 września 2018, 16:43\n@Radiotelegrafista: ironicznie będzie jak boży go wstawi\n@Radiotelegrafista: cóż to miał być za link?\n28 października 2018, 08:22\n@Grzechoooo: nadal nie wiemy, wygląd na to, że miał rację\n2 kwietnia, 14:12\n@Grzechoooo: Do obrazka przedstawiającego traktor.\n7 kwietnia, 23:56\nczyli żyła 19 lat\na teraz ciekawe co myślą se jej przyjaciółki\n7 października 2018, 22:16\nJa dużo jem i jestem chudy.\nTa pani to Dominika Gwit. Ma 30 lat. Jak myślicie, do ilu dożyje ?\n@piotros23: Niekoniecznie waga i ilość ciała jest spowodowana samym żarciem. Może to być zapisane gdzieś w genetyce, a jeśli jej ciało się do tego przyzwyczaiło i po prostu nie pozwoli za dużo schudnąć to może przeżyć i Ciebie i mnie.\n@DMCJCD: Wiesz ja się nie znam na dietetyce, ale na pewno trzeba chcieć schudnąć a potem już tylko próbować to zrobić.\n@piotros23: To też jest prawda, jeśli masz coś zmienić w swoim życiu a tego nie chcesz to nie uda Ci się tego zrobić. Ale jeśli chcesz schudnąć ale organizm Ci nie pozwoli to będzie strasznie ciężko.\n@DMCJCD: Ta pani ze zdjęć schudła do poziomu normalnej wagi i napisała o tym książkę. Podczas daty premiery znowu przytyła do rozmiaru wieloryba. Wątpię, żeby jej organizm zabraniał jej schudnąć. Efekt jojo wszedł za mocno.\n7 października 2018, 19:48\n@Keraton: Albo chciało jej się zarobić dwa razy na książce o tej samej tematyce. A jej mąż to chyba albo fetyszysta albo męczennik. Nie żebym ja sam był jakoś był wybitnie przystojny i mógł wybrzydzać z dziewczynami ale halo- powinna schudnąć !\n7 października 2018, 11:42\nAle jak chce umrzeć wcześniej, to kto jej broni?\nChoć podoba mi się, jak dziewczyny z tego typu ruchów najpierw mówią, że każdy może wyglądać jak chce i to tylko jego sprawa, ale jak ktoś ma dużą niedowagę TO NAGLE JEST OFIARĄ SZTUCZNYCH KANONÓW PIĘKNA I TO NIE ZDROWE, JEDZ, NA BOGA, JEDZ!!!\n7 października 2018, 11:07\n7 października 2018, 10:51\nDzięki grubym ludziom boję się być gruby i motywuje mnie to do ćwiczeń\n7 października 2018, 10:07\nŻyć tylko 17 lat\n@lorax12: Jakie 17 lat ? 19 lat żyła.\n@ExtraDip: This awkward feeling when you forgot how world works\n@lorax12: You meant time, right?\n7 października 2018, 14:29\n@lorax12: Nie umiesz czytać lorax ?\n7 października 2018, 16:21\n@Keraton: Who knows\nTime is a reality with endless layers\n7 października 2018, 17:55\n@lorax12: Sounds deep. Your words either make no sense or overcome my comprehension abilities.\n@Keraton: Maybe both\nale pewnie otyłego partnera by nie chciała, bo hehe wygląda jak spasiona świnia i jak może startować do takiej lasi jak ona\nku*wa nienawidzę jak wieloryby z tumblr mówią o tym jakie są piękne i zdrowe lekka nadwaga ok ale otyłośćto choroba\n25 września 2018, 17:21\n25 września 2018, 20:59\n@ponczeq: ehhh... to jest ku*wa smutne że ludzie akceptują nadwagę. popieranie nadwagi (wymyślili sobie przywilej chudości i jaki on jest zły) to jak popieranie palenia, picia czy dopalaczy\n25 września 2018, 16:35\nOna jest puszysta\nTagi: #lekarz, #śmierć, #otyłość, #dieta, #komiksy, #wynik, #umierać, #badania, #gruba