Alkoholism - Migreen September\nAlkoholismi peetakse õigustatult üheks kaasaegse ühiskonna kõige tõsisemaks probleemiks, kuna selle haiguse leviku määr suureneb igal aastal. Alkohoolsete jookide alaline reklaam ja alkoholi kättesaadavus on negatiivne, sest see aitab kaasa alkoholisõltuvuse levikule elanikkonna hulgas. Eriti negatiivselt kajastub "reklaam" noorukitel, sest kõik keelatud alati meelitab. Alkoholism noorte seas on tavaline. Selleks, et inimene vabaneks vastupandamatust soovist võtta alkoholi, on vaja teha suuri jõupingutusi.\nArvatakse, et alkoholism on haigus, mida põhjustab alkohoolsete jookide sagedane kasutamine ja mida iseloomustab tugev sõltuvus alkoholist. See kuulub ühte sõltuvustüüpi, kuna alkohol toimib kesknärvisüsteemi kui ravimina. Pikaajalise ja intensiivse alkoholi kuritarvitamise tõttu algavad iseloomulikud muutused siseorganites, seega nimetatakse seda ka alkoholismi sümptomiteks.\nMis tahes haiguse ravi peaks tegelema spetsialistiga. Sellisel juhul peaksite võtma ühendust psühhiaater-narkoloogiga, sest alkoholism on tõsine probleem, mis põhjustab kehas psühhiaatrilisi ja füüsilisi muutusi. Kõige sagedamini on selle haigusega enesestmõistetav, eriti alkoholismi teise ja kolmanda etapi puhul. Selle tulemusena aitab õigeaegne arsti külastamine taastada tervist ja kõrvaldada sõltuvus.\nÜks tähtsamaid hetki on geneetilise eelsoodumuse olemasolu alkoholismi suhtes, mis esineb geenide mutatsioonide esinemise tõttu. Selle tulemusena muutub selliseid kromosoomide muutusi omav isik alkohoolseks palju kiiremini kui teised. Kuna viimastel aastakümnetel on alkoholismi tõttu kannatanud suur hulk inimesi, on tõenäosus, et lastel on eelsoodumus, väga suur. Sellise alkoholismi põhjuse olemasolu ei ole selle esinemise jaoks kohustuslik, kuna kasvatus ja sotsiaalne staatus on väga olulised.\nLisaks geneetilisele eelsoodumusele võib inimeste tervise seisundit seostada füsioloogiliste teguritega. Mõnes närvisüsteemi, ainevahetust või maksaprobleeme põdevates haigustes esineb alkoholism kiiremini. Alkohooliku psühholoogilised muutused esinevad kõige sagedamini haiguse alguses. Alkoholi kuritarvitav isik kogeb sageli depressiooni ja ärevust, on muutunud maniakaalse isiksuse muutumises. Alkoholism ja selle tagajärjed on kohutavad psühholoogiliselt, sest inimese isiksus on väga halvenenud. Paljud inimesed hakkavad lootusetust pudelile kinnitama, teised usuvad, et alkohol annab neile võimaluse pärast tööpäeva puhata. Üheskoos põhjustab see regulaarset alkoholi tarbimist, mis tulevikus toob kaasa sõltuvust.\nSotsiaalmajanduslik tegur on tingimused, mille korral isik eksisteerib. Sõltuvalt keskkonnast kaldub inimene alkoholi jooma või mitte. Haridus, traditsioonid ja perekondlikud väärtused mõjutavad inimese ligipääsu ja lahendab probleeme. Kui tema silmade ees oli negatiivne näide, see tähendab, et perekonnas on alkoholism, suureneb sõltuvuse tõenäosus märkimisväärselt. See on tingitud asjaolust, et hirm alkoholi joomise pärast kaob. Kui see oleks võimalik vanematele, siis on ka minu jaoks võimalik - enamik noori arvab, et alkoholi ja sigarettide puhul.\nOn kaks sõltuvuse vormi - psühholoogiline ja füüsiline. Esimene juhtub alkoholi mõju tõttu kesknärvisüsteemile, teine on tingitud etanooli lisamisest ainevahetusse. Alkoholism areneb järk-järgult sõltuvalt kasutuse sagedusest ja tarbitava alkoholi kogusest. Alkoholi patoloogilise sõltuvuse diagnoosimiseks hindab arst nelja märki:\nAlkoholi tolerantsuse muutus.\nEt mõista haigusseisundi tõsidust, hindab sõltuvus psühhiaater alati alkoholismi märke. Kõige tähtsam on alkoholist sõltuvus, see tähendab, et see on valdav soov kasutada seda olukorrast sõltumata. Arstid eristavad ka kolm alkoholismi etappi:\nEsimest etappi iseloomustab sõltuvuse ilmumine. Isikul on tugev soov alkoholi võtta. Isegi kui soov on kord nädalas teravdatud, on see ikka hirmuäratav sümptom. Alkohoolik ei ole teadlik sellest, mis juhtub, ja eelistab pigem vajadust, mitte selle vastu võidelda. Kontrolli kaotamine seoses alkoholi kogusega, see tähendab, et ta joob kuni ajani, mil ta joobes joob. Isik on sageli agressiivne ja ärrituv, mis on tugevalt silmatorkav. Järgmisel päeval on olemas pohmelus, kuid pole veel tarvis kaine. Oksendamine puudub. Alkoholism ja selle etapid toimivad erinevalt. Esimene etapp läheb tingimata teisele, kuid alati erinevatel aegadel.\nTeist etappi iseloomustab asjaolu, et sallivus alkoholi suhtes suureneb, st joobeseisundi ilmnemiseks on vaja rohkem alkoholi. Sõltuvus muutub väga tugevaks. Kontrolli kaotamine alkoholi tarvitamise ajal ja selle arv kasvab pidevalt. Alkoholism ja selle põhjused toovad kaasa tagasiulatuva amneesia tekkimise. Peamine erinevus teise etapi esimesest etapist on võõrutussündroomi teke. Kui te ei rahulda alkoholi joomise soovi, siis käivitatakse mitmeid mehhanisme, mis halvendavad inimese füüsilist ja vaimset seisundit. Seega vajab keha järgmist alkoholi partiid.\nAlkoholismi ravi peamine punkt on alkoholi täielik tagasilükkamine eluks, sest isegi ühe alkoholi kasutamine tagastab alkohoolse joogi. Ravi alguses pööratakse erilist tähelepanu võõrutusnähtude kõrvaldamisele ja alkoholisõltuvuse leevendamisele. Alkoholimürgistuse leevendamiseks, kasutades ainevahetust suurendavaid ravimeid ja eemaldades kehast etanooli. Alkoholism ja selle tagajärjed toovad kaasa asjaolu, et ainult meditsiiniline ravi on äärmiselt raske. Alkohoolikud vajavad intensiivset psühhoteraapiat, sest stabiilne remissioon on võimalik ainult täieliku raviga.\nSellise probleemi tõsiduse hindamiseks kroonilise alkoholismina on vaja mõista sotsiaalset kahju. Oma sõltuvusest alkoholist lagunevad perekonnad, sünnib haiged lapsed, kes tulevikus võivad saada ka alkohoolikuteks. Alkohoolsuse või alkoholi saamise tõttu toime pandud kuritegude arv kasvab pidevalt. Alkoholismide leviku tõttu väheneb ühiskonna üldine intellektuaalne tase, mis viib kultuuriväärtuste halvenemiseni ja kadumiseni. Terviseprobleemide tõttu väheneb tööealise elanikkonna arv. Alkoholismi tagajärjed ei ole isikule mitte ainult kohutavad. Nad mõjutavad ühiskonda ja süvendavad kogu rahva genotüüpi. Seetõttu on vaja keskenduda selle kohutava haiguse ennetamisele, mitte selle ravile.\nAlkoholism on raske krooniline haigus, mida iseloomustab psühholoogiline ja füsioloogiline sõltuvus alkoholist. Kui see areneb, kaob tarbitud alkoholi mahu kontroll, alkoholi tolerantsus suureneb (purjus, peate juua rohkem alkoholi kui varem). On märke paasidest ja siseorganite mürgistest kahjustustest. Pikaajaline alkoholism mõjutab negatiivselt aju ja kesknärvisüsteemi toimimist - psühhoos, mälu halvenemine ja mõtlemise aeglustumine.\nEtanooli ja selle metaboliitide mõjul tekivad siseorganites pöördumatud muutused. Kõige rohkem kannatavad seedetrakt ja südame-veresoonkonna süsteem. Statistika kohaselt on enamik alkoholisõltuvuse põhjustatud surmajuhtumitest tingitud nendest haigustest. Milliseid muid traagilisi tagajärgi tervisele kannab alkoholism, käsitletakse artiklis.\nMillised on joomise tagajärjed?\nÕnnetused on üha sagedasemad: alkohoolikud ei suuda oma käitumist kontrollida, mistõttu nad lähevad sageli haiglasse hüpotermia või vigastusega. Teine puude või isegi surma põhjus on madala kvaliteediga (asendusaine) alkoholi kasutamine.\nAlkoholi kuritarvitamise sotsiaalsed tagajärjed väljenduvad perekondlike suhete halvenemises - tülid muutuvad sagedasemaks, abielud aja jooksul lagunevad. Selle probleemi majanduslik külg on tööjõu tõhususe vähenemine, ostujõu vähenemine rahapuuduse tõttu. Sõltlane ei tule tööle, võtab aega või haiguspuhkust, mistõttu langeb kogu ettevõtte tootlikkus.\nAlkoholism, nagu narkomaania, kutsub esile kuritegevuse kasvu, sundides narkomaane varguse, röövimise või isegi mõrva eest teise alkoholi annuse huvides. Mürgistuse olukorras on enamik liiklusõnnetusi, mis igal aastal nõuavad kümnete tuhandete inimeste elu.\nAlkoholi pikaajaline toime ajus ja kesknärvisüsteemis muudab inimese käitumist järk-järgult. See mõjutab kõiki, hoolimata sotsiaalsest staatusest ja elu eesmärkidest.\nSeltskondlik, avatud ja sihikindel inimene muutub agressiivseks, ärritavaks ja närviliseks. Ta leiab teistega süü, tekitab skandaale. Aja jooksul on tema suhtlusring kitsenemas ja mees ise liigub kiiresti sotsiaalsesse "põhja".\nMillised vaimsed häired põhjustavad alkoholismi\nSõltlane eitab haiguse ja keeldub ravimisest;\nDeliiriumtremensi (deliiriumi tremens) ilming. Sellega kaasnevad kuulmis-, nägemis-, maitsehallutsinatsioonid, samuti peavalu, oksendamine ja seletamatu ärevus;\nKäitumise muutus algab pärast väikese alkoholi annuse tarbimist. Verdesse sattunud etanool mõjutab kiiresti aju ja neuronite struktuuri. Isik tunneb seda joobeseisundina. Alkoholi mõjul katkevad ajukoorme osade vahelised regulatsiooniprotsessid ja kontrollkeskuste aktiivsus väheneb.\nSee viib käitumise muutusteni - inimene kaotab osaliselt kontrolli oma tegevuse üle, tema meeleolu muutub dramaatiliselt. Jooksva purjusoleku korral ilmuvad agressiivsus, ebameeldivus, ebapiisav käitumine ja psühhopaatilised häired.\nEtüülalkohol lahustub veres koheselt ja saavutab maksimaalse kontsentratsiooni elundites ja kudedes, mis on sellega kaasas. Esiteks siseneb see aju. Etanool lahustab punaste vereliblede lipiidmembraani, häirib nende negatiivse laengu, mis normaalsetes tingimustes aitab neil üksteist tõrjuda. Nad kleepuvad kokku ja blokeerivad kapillaare, moodustades verehüüve. Vere ei voolu kudedesse, põhjustades hapniku nälga ja dehüdratsiooni. Isik tunneb seda kerge joobeseisundina, eufoorias. Esikaelte töö on halvenenud, seega väheneb võime mõelda loogiliselt.\nPeale selle ähvardab vere hüübimise ja tromboosi rikkumise tõttu veresoonte pikenenud spasm isheemilise ajuinfarkti ja optilise ja kuulmisnärvi atroofia. Kuded ei saa pikka aega toitumist ja nende rakud surevad.\nNad avalduvad oma suuruse ja sellele järgneva degeneratsiooni esialgses suurenemises. Lihaskontraktsioonide sagedus väheneb, põhjustades südamepuudulikkuse teket.\nAlkoholism põhjustab koronaarlaevade spasmi, mis katkestab verevoolu südamesse. Tänu sellega kaasnevate kasulike ainete ja hapniku puudumisele algab kardiomüotsüütide surm ja ägeda müokardiinfarkti risk suureneb.\nPikaajaline alkoholisõltuvus tekitab hüpertensiooni arengut ja võib põhjustada tõsiseid vereringehäireid.\nVäga sageli on alkoholism põhjuseks ebakõla põhjus, seksuaalselt levivate nakkustega nakatumise risk suureneb sel juhul märkimisväärselt.\nAlkoholi kuritarvitamise taustal diagnoositakse sageli peidetud põletikulisi protsesse. Need põhjustavad idurakkude küpsemise rikkumist ning nende elujõulisuse vähenemist.\nLoote kaasasündinud kõrvalekallete oht ja selle tervise tõsised rikkumised suurenevad. Alkoholism põhjustab meestel erektsioonihäireid. Alkoholi negatiivsed mõjud avalduvad ka seksuaalse soovi järkjärgulisel kadumisel. Impotentsus areneb, suurendab eesnäärme adenoomide tekke riski.\nNaistel põhjustab tugevate jookide süstemaatiline kuritarvitamine hormonaalseid häireid. Menstruaaltsükli väljalangemine, healoomuliste suguelundite (polüübid, tsüstid, fibroidid) ja pahaloomuliste kasvajate (rinnavähk) tekke oht suureneb.\nSageli arenevad hingamissüsteemi haigused olemasolevate kardiovaskulaarsete haiguste taustal. See soodustab väikese vereringe ringi stagnatsiooni ja kopsude põletikuliste haiguste, näiteks kopsupõletiku, tuberkuloosi või pleuriidi esinemist.\nAlkohoolsed joogid põhjustavad seedetrakti haavandeid ja põletikku. Alkoholismi kolmandas etapis esineb sageli nekroosi - pankrease ja maksa rakkude surma. Tekib pankreatiit ja suhkurtõbi.\nKui seedetrakti haigused arenevad, suureneb keha ammendumine, sest nõrgestatud elundid ei suuda täielikult ära võtta kõiki toitaineid. Alkoholi kuritarvitamine tekitab ainevahetusprotsesside häireid ja isutus.\nMuutused tavapärases sotsiaalses ringis. Vanad ühendused katkevad, inimest ümbritsevad inimesed, kes on samuti alkoholi sõltuvuses;\nKa alkohoolikust saab ühiskonnas hukkunud. Ta kaotab sotsiaalsed oskused, hakkab teiste vastu vaenulikkust kaotama, kaotab sõbrad. Paljud püüavad vältida joodikaga kokkupuutumist, välja saata teda tööle.\nSageli arvavad inimesed, et regulaarne õlletarbimine ei kahjusta tervist ja ei aita kaasa alkoholi patoloogilise iha tekkele. Kuid see arvamus on vale, sest see sisaldab alkoholi, kuigi väiksemas kontsentratsioonis. Noored joovad seda täiskasvanutele ilmumiseks, istudes järk-järgult alkoholi tarvitamiseks.\nKui te korrutate alkoholisisalduse osakaalu jooksva joogiga joogiga, siis selgub, et 5-6 pudelit õlut võrdub 0,5 liitri viinaga.\nÕlle regulaarne tarbimine toob kaasa alkoholi sõltuvuse ja põhjustab tõsist kahju tervisele. Esiteks harjub keha etanooli igapäevase tarbimisega ja seejärel sõltub see uutest annustest. Isik muutub närviliseks ja ärrituvaks, tema meeleolu halveneb ja tema pea on hõivatud joovastava joogi kohta. Pikaajalise õllega on alkoholism moodustatud võõrutussündroom. Seda terminit kasutatakse narkoloogias, et viidata pohmelusolekule. Alkohoolikul on peavalu, ta tunneb janu, suukuivus ja jäsemete värisemine.\nVahtjook mõjutab negatiivselt inimese hormonaalset tausta ja reproduktiivsüsteemi. Fakt on see, et õlu sisaldab fütoöstrogeene - naissuguhormoonide taimeanalooge. Meestel pärsivad nad testosterooni tootmist ja muudavad nende välimust - õlle kõht ilmub, rindkere kasvab ja õlad on ümardatud. Alustage potentsiaali ja fertiilsusega seotud probleemidega.\nÕllel on tugev diureetiline toime ja pestakse kaaliumi, mis on vajalik stabiilseks südametegevuseks, ja avaldab survet neerudele ja maksale.\nAlkoholism on tõsine inimlik probleem. Selle kasvumäär sõltub ühiskonna heaolust. Alkoholi kättesaadavus, selle ulatuslik reklaam meedias ja rahvuslikud traditsioonid toovad kaasa asjaolu, et sõltlaste arv kasvab igal aastal.\nAlkoholism on meie aja kiireloomuline probleem, selle leviku määr areneb igal aastal. Seda peetakse ühte sõltuvustüübist, mis on tingitud tugevast närvisüsteemile avalduvast mõjust. Alkoholismi põhjused ja tagajärjed on väga erinevad.\nSelle probleemi laialdane levik on seotud ühiskonna kultuuriga. Sõltuvuse ohtu mõjutab suuresti perekonna olukord, alkoholi kättesaadavus, hind. Sageli sõltub emotsionaalselt ebaküpsed inimesed, lapsed. On ka seisukoht, et tugevad joogid leevendavad depressiooni.\nSõltumata sellest, mis see oli, sõltub narkomaan järk-järgult tarbitava alkoholi kogusest ja hetk, mil ta enam ei saa peatuda. Kui te vaatate alkoholi mõju mõjusid, võite veenduda, et kõik need inimesed on sügavalt õnnetud ja vajavad ravi. Sõltuv inimene näeb välja vanemad kui tema aastad, tal on tuhmad juuksed, kollakas-hall jume, punased silmad.\nPikaajaline alkoholi kuritarvitamine põhjustab sisemiste organite iseloomulikke muutusi. Krooniline alkoholism toob kaasa lahutuse, haigete laste sünni, õnnetused teedel, kuritegude arvu, enesetappude arvu, ühiskonna halvenemise ja tööealise elanikkonna arvu vähenemise.\nJoogipersonal muutub agressiivseks, tal on sageli unehäired, mälukaotus ja selliste haiguste oht suureneb:\nmaksatsirroos, hepatiit, hepatoos;\nsüdame-veresoonkonna haigused - isheemia, südamepuudulikkus, südameinfarkt;\nefesema, tuberkuloos (nõrgestatud immuunsüsteemi tõttu);\nNärvisüsteemi võib esineda:\nkuulmis-, nägemis- ja muu hallutsinoos;\nentsefalopaatia - mälu, mootori ja teiste keha funktsioonide tõsised rikkumised;\nalkohoolne dementsus (dementsus) - ajurakkude pöördumatu surm;\nUimastiravi ei piisa alkoholismi ja selle tagajärgede ravis, patsiendid vajavad sageli intensiivset psühhoteraapiat.\nSeda probleemi ei ole võimalik lahendada iseenesest, alkoholismi ravi peaks käsitlema üksnes psühhiaater-narkoloog, sest see haigus põhjustab nii vaimset kui ka füüsilist häiret, nõuab pikaajalist, järk-järgulist ravi.\nÕigeaegne pöördumine spetsialisti poole aitab kõrvaldada sõltuvust ja naasta vanale elule.\nKui inimesed kannatavad alkoholisõltuvuse all, on nad valmis võtma meetmeid.\nKodeerimise peamised mõjud on tõsised vaimsed häired (ärrituvus, konfliktid, põhjendamatu agressioon), nn zombieefekt (letargia, initsiatiivi puudumine). See juhtub, et pärast ebaõnnestunud kodeerimist süvenevad sälkud sügavamalt ja pikemaks ajaks.\nSeetõttu on patsiendi psühhoteraapia ja psühho-korrigeerimine vajalik kogu kodeerimise ja selle lõppemise ajaks. Hüpnoosi tõttu võib esineda söögiisu häire või regulaarne ülekuumenemine, sageli esineb valulikke tundeid, mida valuvaigistid ei saa kõrvaldada. Kodeerimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja ei taga täielikku taastumist.\nPseudo-psühholoogia arv kasvab pidevalt, muutudes tervendaja poole, mõtle, kas protseduur on ohutu. Selle meetodi tõhusust toetavaid objektiivseid tõendeid ei ole. Alkoholismi vandenõu tagajärjed võivad olla erinevad.\nMõnikord on väikesed tervisehäired mitte ainult vaimses, vaid ka füüsilises seisundis. Tuntud edukate rituaalide juhtumid, mille tulemus ei ole halvem kui teised ravimeetodid. See meetod ei leevenda kiiret joomist, mistõttu on vaja eelnevalt toetust saada.\nAlkoholi sõltuvuse süstimist peetakse üsna tõhusaks meetodiks sõltuvuse käsitlemiseks. See on suhteliselt lihtne protseduur patsiendile süstimiseks, andes sageli positiivseid tulemusi ja ennetades retsidiive.\nSüstimise kõrvaltoimed: südame löögisageduse tõus, vererõhu langus, minestus, nahalööve, oksendamine. Ravimi endine kehtivus kestab 2-3 kuud ja selle mõju psühholoogilistele aspektidele tuginedes kestab 1 kuni 5 aastat. Alkoholi süstimise tagajärjed pärast väikese koguse alkoholi võtmist:\nSelle protseduuri mõju on positiivne ainult siis, kui see viidi läbi vabatahtlikult ja teadlikult.\nAlkoholism raskendab oluliselt ühiskondlikku elu. Ennetavad meetmed, mis takistavad alkoholi sõltuvuse teket, spordi kasvatamist, loovust ja muid tervislikke ja täieõiguslikele inimlikele isikutele arendamise viise.\nInimeste tavapärasest vaatenurgast on alkohoolik antisotsiaalne inimene, ta näeb välja halb, räägib vaikselt ja on ebameeldivalt riietatud. Täielikult kadunud inimese välimus. Tegelikkuses võib olukord siiski olla erinev. Hästi riietatud, on töö, seltskondlik, keskmine vanus 33 aastat. See on arstilt abi otsivate patsientide portree.\nAlkoholism on haigus, mis on võtnud hirmuäratava skaala, sellise diagnoosiga patsientide arv on katastroofilised ja kurbad. Ja enamik neist ei mõtle isegi arsti juurde. Ja see on tõsine viga. Kogenud arst aitab haigusega toime tulla, muidu võib alkoholism ja selle tagajärjed põhjustada tragöödiat.\nRavi algoritmi korrektseks määramiseks kasutab arst palju diagnoosimeetodeid. Üheks haiguse arengu määramise meetodiks on etappide liigitamine. Alkoholism on kolm etappi, millest igaüks voolab järgmisse.\nEsimene etapp. Omadused:\nAlkoholi tarbimine on seotud teatud aegade, puhkuste, elusituatsioonide, intellektuaalse töö ja isegi väikeste probleemidega;\nAlkoholi annus suureneb;\nMälus on "tõrkeid";\nKäitumine on piinlik, pealetükkiv.\nTeine etapp ja selle eripära:\n"Päevad", mis kestavad mitu päeva;\nagressioon ja viha asendatakse depressiooni ja apaatiaga;\npuudub kontroll purjus;\nvastupandamatu iha alkoholi vastu;\naeglustumise perioodid vähenevad;\nmürgistus esineb isegi väikestes alkoholiannustes;\nisiksuse täielik muutmine;\n2. Mõju füüsilisele tervisele\nIsiku füüsilisele tervisele tekitatud kahju on väga suur. Alkoholism ja selle tagajärjed on katastroofi ulatus. Alkoholi joomine mõjutab kõiki elundeid ja süsteeme, on tõsiseid haigusi.\nTervisele tekitatud kahju on võimatu ülehinnata.\nMaksa: tsirroos, neerupuudulikkus, toksiline hepatiit, selle funktsioonide lõpetamine.\nLaevad: ateroskleroos (koronaararterite luumenite kitsenemine), suurenenud vererõhk, hüpertensiivne kriis, insuldi suurenenud risk.\nSüda: krooniline südamepuudulikkus, vererõhu tõus, ebanormaalne südametegevus, südamelihase kahjustus, südameatakkide suurenenud risk, alkohoolne kardiomüopaatia.\nOn tõestatud, et mehed joovad südame-veresoonkonna haiguste diagnoosimiseks 22 korda suuremat tõenäosust kui mitte-jootjad.\nPankrease: krooniline pankreatiit, suhkurtõbi, sügelus, äge pankrease nekroos.\nVeri: oluliste mikroelementide ja vitamiinide puudus, aneemia tekkimine.\nReproduktiivsüsteem: meestel impotentsus, steriilsus, testosterooni tootmise pärssimine; naistel, külmuvus, steriilsus, enneaegne menopausi, munasarjade düsfunktsioon.\nSuu: sülje viskoossuse, hammaste lagunemise rikkumine.\nMao: gastriit, mao rakkude atroofia, haavandid, maovähk.\nAlkoholismil on vaimne ja neurootiline toime muljetavaldav nimekiri. Mõned neist lugeda.\nPärast pikka ja massiivset alkohoolset joomist areneb “sinine kuradid” või äge alkohoolne psühhoos. Pikaajaline unetus võib olla deliiriumide (2-3 ööd) eelkäija. Riik, kus inimene on segaduses, ei saa süüa, magada, ärevust kogeda. Ägeda alkohoolse psühhoosi seisundis näeb ja kuuleb inimene midagi, mis pole tegelikult olemas.\nEsiteks on mikroopsia iseloomulik deliiriumi tremeenidele (väikeste loomade hallutsinatsioonid: linnud, mesilased, rotid ja isegi kuradid).\nSel ajal kogeb patsient kontrollimatut hirmu, teadvus on tuhm, puudub kriitiline mõtlemine. Selles seisundis võib patsient aknast välja hüpata, end vigastada ja lähedasi, teha mõrva või enesetapu. Hull ja hirmunud, kaitseb ta hallutsinatsioonide objektide eest. Oluline on konsulteerida arstiga enne deliiriumi tekkimist. Tähelepanu lähedane peaks meelitama jooja, unetuse, ärevuse segadust.\nÕigeaegse ravi puudumisel võib äge alkohoolne psühhoos põhjustada sülje pneumooniat, aju turset ja surma.\nSuitsidaalsed katsed. Perekonna, sõprade, kolleegide, naabritega ja pereliikmetega kaasnevad probleemid tekitavad alkoholi all kannatavat isikut. Emotsionaalne taust tema ja ühiskonna vahel on erinev.\nPeamine raskus on haiguse mittetunnustamine ja seega ravi tagasilükkamine. Mis tahes, isegi esmapilgul, ohutu sõna patsiendi aadressil võib põhjustada tema emotsionaalset stressi. Tuleb mõista, et joomine on väga puhas, agressiivne, nende meeleolu sageli muutub. Kõik need omadused tulenevad närvisüsteemi lüüasaamisest ja isiksuse kokkuvarisemisest.\nEi soovi diagnoosi aktsepteerida ja vajalikku ravi läbi viia seose pingete süvenemiseni. Üks viis sellest nõiaringist välja näib olevat enesetapp.\nMitte alati, enesetapukatsed kannavad surma soovi. Sageli on nad olemuselt demonstreerivad, kuid lõpevad surmaga.\nÕnnetus. Statistika kohaselt on enamikel juhtudel rattasõidu põhjuseks liiklusõnnetuste põhjus. Alkoholi joomine vähendab tajumist ja selgust. Selle tagajärjed võivad olla pöördumatud, sageli on see puue või surm.\nÕigusriigi põhimõtete rikkumine. Enesekontrolli kaotus ja vastutuse puudumine toovad kaasa alkoholi mõjul süüteo. See tingimus on raskendav asjaolu ja tal ei ole vabandust.\nÕnnelik perekond. Perekonnas, kus joobesus seisis, järgnesid pidevad konfliktid ja erimeelsused. Sellele lisandub tõsiste haigete laste sünnitamise oht. Alkoholism, hävitades inimese identiteedi, teeb temast vastutustundetu. Hoolimatus ja ükskõiksus ei saa headele vanematele seista. Sõna ja teoga näitasid nad eeskuju õnnetu pereelu loomisest.\nNähes ja elades sellises atmosfääris, imab laps isa ja ema kujutised. Hiljem projekteerib ta oma pere loomisel. Seega suureneb lahutuste ja hüljatud laste arv. Selle taustal suureneb alandava elanikkonna mass. Tööõnnetused ja vigastused. Ebaõnnestunud meeleolu, meeldiva õhtu mõtted või halb seisund pärast eile - kõik see suurendab vigastuste ohtu tööl. Vähenenud jõudlus. On tõestatud, et kui inimene joob 200 ml viina, siis tema jõudlust vähendatakse suurusjärgus kuni 14 päeva. Sel ajal ei tule talle inspiratsiooni, tööjõu motivatsioon on vähenenud, üldine letargia. Mõtle lihtsalt kaks nädalat.\nAlkoholismi korral joob joomine palju sagedamini kui kaks korda kuus ja ei saa rääkida töötamisest. Rahvastiku sotsiaalne tervis koosneb paljudest paljudest teradest. „Osa nakatumisest” alkoholi sõltuvuse tõttu isegi selle osa elanikkonnast mõjutab halba olukorda tervikuna. Joogi ei kannata alati oma haiguse all, ta annab teistele suuri probleeme.\nVaatamata haiguse ulatusele ja hooletusele kannab alkoholism ühiskonnas negatiivseid nähtusi.\nKuuldes, et alkoholism ei kahjusta mitte ainult jootjat, vaid ka kogu riiki, on keeruline ette kujutada komplikatsioonide ulatust.\nOn tavaline näha ainult perekonna probleemi. Tingimustes, kus sadu tuhandeid inimesi kannatab nii raske diagnoosi all kui alkoholism, alahinnatakse sageli selle teguri mõju kogu riigile. Kulud eelarvest alkoholisõltlaste raviks, nende hooldamiseks haiglates ning hädaabiteenuste ja narkomaaniaravi kliinikute maksmine ei ole riigi kululiikide täielik loetelu.\nPurjusoleku eelarve koormus on äärmiselt kõrge. Sündivad haiged lapsed, hüljatud laste arv suureneb, kehaline elanikkond sureb. Alkoholismi tõttu on tulekahjusid, mõrvu, vägivalda, õnnetusi ja paljusid muid asju, millest igaüks on riigi riigieelarve raiskamine.\n6. Õlu alkoholism\nSee on õlu, mis muutub hüppelauaks teel valulikule sõltuvusele alkoholist. Õlu on nõrk alkohol, kuid mis tahes sõltuvus algab väikese annusega. Joogid alahinnavad õlle kahju, sest seda mõtlemist kehtestab tootjate turunduspoliitika. Märkamatult ja kindlalt inimeste meeltes õõnestas õlut.\nKõrge jook, kustutab janu, sobib noortele, on peaaegu hädavajalik spordiürituste vaatamisel... kuid tegelikult on olukord teistsugune: joomine klaasi õlut juba, inimene seab ohtu "alkoholismi" diagnoosimise, kerge suhtumine sellesse jooki võimaldab rohkem ja rohkem kasutada elanikkonna poolt.\nMEIE TEADUSLIKUD: õlle joomise tulemus võib olla viljatus. Viimastel aastakümnetel on õlle tarbimine muutunud normiks. Õlu on väga salakaval jook. See on sõltuvust tekitav ja kannab palju negatiivseid nähtusi. Selle koostises on raskemetalle ja mürgistusega kaasneb letargia, nõrkus, huvide kadumine. See olukord on segaduses puhkuse ja lõõgastusega. Joogija ei märka rasket joovastust. Need, kes võtavad kaua aega, märgivad välimuse muutusi. Meestel muutub keha "lahti", rasvunud, "õlle" kõht, rindkere, rasvkoe ladestumine naise põhimõttele vaagna, tuharad ja reied.\nNaistel tekib juuste kasv, käitumine, välimus ja iseloomu meessoost. SOFT BEER ei ole alternatiiv. See tekitab iha alkoholi järele.\n7. Kui õppisite hästi ja olid üsna silmapaistvad isiksused.\nLaste alkoholism. Kui alkoholisõltlaste noorukite ravi ei alga õigeaegselt, tühistavad alkoholismi tagajärjed terve pere väljavaateid, unistuse realiseerimist, talentide arengut... Kõik algab alkohoolsete kokteilide ja õlle kasutamisest. Lühikese aja pärast mõjutavad siseorganid ja paari kuu pärast tekib sõltuvus.\nVanemad ei pea reeglina kahtlust, et probleem on juba tulnud. Helisignaalid võivad olla valged kuumad palavikud, psühhoos, hallutsinatsioonid või muud ilmsed ilmingud. Sõltuvus alkoholist ja laste lagunemine areneb kümnete korditega kiiremini kui täiskasvanutel. Patsientide keskmine vanus on 13 aastat. Ja see kohutav näitaja kaldub vähenema.\nNende teadlaste sõnul alustab 90% teismelistest alkoholi tutvustamist õlle joomisega. See on tingitud paljudest teguritest, millest mõned on: tootjate turunduspoliitika ja gag-refleksi puudumine (erinevalt piiritusjookidest). Mitte nii kaua aega tagasi tegelesid arstid orbudega, ebakindlate perekondade, internatõppeasutustega assotsieerunud noorukitega. Täna on pilt mõnevõrra muutunud: üha sagedamini keelduvad jõukate perede lapsed sõltlastest. Nad õpivad muusika- ja spordikoolides, tunnevad mitmeid võõrkeeli ja ei ole üldse kahtlased täiskasvanutele.\nNoorukuses joob enamik alkoholisõltlasi alkoholi, sest neile meeldib see. Laste purjusoleku eripära on alkohoolsete jookide kasutamine suurtes kogustes, neid ei saa piirduda väikese annusega.\nTeismeline ei peatu samal klaasil. Lapse purjus kogunenud summa võib tappa täiskasvanu. Teine omadus on, et varem või hiljem hakkab teismeline alkoholi segama narkootikumidega, see on tingitud soovist katsetada ja õppida uusi tahke. Sel juhul põhjustab alkohol mitmesuguseid sõltuvusi. Noorukite maksimaalsus muudab võimatuks kriitilise mõtlemise peatamise ja kasutamise.\n20 aasta pärast on juba 40-aastase mehega võrreldav juba teismelist, kes joob õlut vastavalt füüsilistele kriteeriumidele. Pöördumatu kahju algab märgatavalt. Primaarsetele somaatilistele ja vaimsetele kahjustustele lisatakse polüneuritis. Seda näitab jäsemete krambid.\nArstid täheldavad mõningaid viivitatud mõjusid. Üheks näiteks on alkoholist sõltuvatele noorukitele sündinud vastsündinute patoloogia, isegi kui nad ei ole enam noorukid, vaid küpsed inimesed. Piiranguid ei ole, alkoholismi tagajärjed on pöördumatud, kui aeg ei kasuta spetsialisti abi.\nPeavalud, väsimus, pearinglus - kõik need on ajukahjustuse tunnused. Vanemad omistavad sageli need sümptomid üleminekuperioodile ja nende lastele omastele hormonaalsetele muutustele selles vanuses.\nVeel värsked on mälestused sellest, kuidas laps andekas oli, kui lihtne oli tal õppida, milliseid eredaid unistusi ta inspireeris. Alkoholi teismelise elu ilmnemisel kannatab inimene tugeva muutusega. Joogi eripära on pettus, viha, agressiivsus, depressioon ja ka huvide hulga kitsendamine.\nTeismelistel ei ole kriitilist mõtlemist, ei ole võimalik uurida, mis probleemina iseenesest toimub. Sündmuste kulg ja sõltuvusest tulenevad muutused on enesestmõistetavad. On vaja pöörduda arsti poole, vastasel juhul kaotab laste alkoholism igavesti oma annet, tervise, pere unistused... ja nende elu.\n8. Naine alkoholism\nNaine alkoholism erineb meessoost. See on tingitud nii füsioloogilistest kui ka vaimsetest erinevustest. Mitmed tegurid:\nNõrgema soo alkoholiga harjumise protsess on väga kiire. Näiteks vajab alkoholisõltuvus mees kuut kuud või aasta süstemaatilist tarbimist, samal ajal kui naine vajab 2-3 kuud.\nJoogi isik ei tunnista kohe, et ta on haige. Naine, erinevalt meestest, on veelgi kangekaelne, ravi vajadusest on raske veenda, ja nagu on teada, on patsiendi nõusolekuta ravi äärmiselt ebaefektiivne.\nNaine on sageli emotsionaalsete muutuste all. Kehas arenev alkoholism mõjutab närvisüsteemi. Psühholoogilised häired on tõsised. Meeleolu muutub sageli eufooriast depressiooniks.\nMaks on paigutatud veidi erinevalt ja seetõttu alkoholile vastuvõtlikumaks. Selle tulemusena maksatsirroos, toksiline hepatiit ja surm.\nReproduktiivne funktsioon võib olla täielikult või osaliselt kahjustatud. Järglastel on tõsise haigestumise oht.\nNaine juhindub peamiselt intuitiivsest, mitte loogilisest tegevusest ja seetõttu tundlikumaks emotsioonidele. See omakorda kutsub esile alkoholi sagedast kasutamist.\nNainehormoonid ei sobi kokku etüülalkoholiga.\nNõrgema soo esindajad varjavad hoolikalt ülemäärast joomist. Varjatud periood on nii varjatud, et ei pere ega töökaaslased ega sõbrad ei tea, et alkoholism on juba käimas. Arstilt abi saamiseks peab naine ületama ühiskonna poolt põhjustatud häbi.\nLõppude lõpuks peeti purjusolekut pikaks ajaks meessoost haiguseks. Alkoholist sõltuv naine ühiskonnas loetakse perekonnale häbiväärseks, see on asjaolu, mis raskendab alkoholismi õigeaegset uurimist ja diagnoosimist. Ema joomine on kolossaalne tragöödia. Aja jooksul kaovad ema instinkt, vastutus lapse ja “inimese näo” eest.\nMaailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel on alkohol pärast kolmandat korda suurim surmapõhjus pärast vähki ja südame-veresoonkonna haigusi. Teistes küsimustes ning vähi ja südamehaiguste puhul on alkoholil kõige otsesem seos. Alkoholism on raske diagnoos. Ainuüksi temaga tegelemine on äärmiselt raske. Tähtis on pöörduda spetsialistide poole ja saada kvalifitseeritud abi.\nAlkoholism: tagajärjed ja ravi\nNeurofüsioloog John Crystal käsitleb alkoholismi ravi, joomisharjumusi ja alkoholi mõju ajus.\nAlkoholismi mõistmiseks on mitmeid lähenemisviise. Üldjuhul mõistame selle terminiga alkoholi põhjustatud häirete spektrit. Ühelt poolt on alkoholism seisund, kus inimesed sõltuvad iga päev füüsiliselt alkoholist ja joogist ning kui nad joovad, lõpetavad nad alkoholi ärajäämise sündroomi sümptomid: kõrge vererõhk, ärevus, värinad ja muutused sensoorses tajumises.\nTeist tüüpi probleemid, mis tekivad seoses alkoholi tarbimisega, on seotud seisundiga, kus inimesed ei saa iga päev juua, kuid neil on siiski probleeme. Näiteks saavad nad ainult nädalavahetustel väga purjus, kuid alati sattuda probleemseisundisse. Nad võivad muutuda agressiivseks, saada joobeseisundis ratta taha, riskida seksuaalselt käituda, sattudes endasse HIVi või teiste haiguste ohtu. Mõnikord ilmuvad inimesed tööl purjus ja kaotavad selle. Joomine võib ohustada ka abielu või muid suhteid.\nLõpuks võivad inimesed, kes joovad palju, kuid ebajärjekindlalt, kahjustada alkoholi toksilist mõju elunditele, näiteks maksale. Seega, isegi kui inimestel ei ole füüsilist sõltuvust alkoholist, võib neil siiski olla alkoholiga seotud häireid.\nAlkohol koosneb uskumatult lihtsatest molekulidest: kahest süsinikuaatomist, mõnest vesinikuaatomist ja hüdroksüülrühmast. Molekuli ei ole kergem leida.\nSiiski mõjutab alkohol aju üsna tugevalt. Näiteks siseneb see mõningatesse aju signaalimolekulide väikestesse taskutesse, nagu näiteks kemikaalide ülekande retseptorid - neurotransmitterid (neurotransmitterid). Alkohol muudab aju keemilisi sidemeid.\nEtanooli struktuur (etüülalkohol, veinialkohol või alkohol) / Wikimedia Commins\nAlkoholi üks võimsamaid mõjusid on glutamaadi (peaaju ajukoorme peamise neurotransmitteri) võime vähenemine NMDA retseptorite kaudu signaali edastamiseks. Eelkõige on see sama retseptor, mida valuvaigistid seostuvad, nagu ketamiin või fentsüklidiin (PCP).\nAlkohol ei blokeeri NMDA retseptoreid väga tõhusalt, kuid kui seda tarbitakse suurtes kogustes pika aja jooksul, suureneb nende retseptorite arv. Kui see juhtub, muutub aju alkoholile vähem vastuvõtlikuks ja glutamaadi suhtes tundlikumaks.\nKui alkohoolik lõpetab äkki joomist, on ta tavalisest rohkem vabanenud glutamaadist ja samal ajal muutub ta ise tundlikumaks selle mõju suhtes. Selle tulemusena muutub aju erutatavamaks ning see põhjustab tõsiseid ja eluohtlikke võõrutusnähtude komplikatsioone, sealhulgas krampe, deliiriumi ja mitmesuguseid psühhoose.\nTeised aju süsteemid kohanevad ka alkoholiga. Üks nendest süsteemidest on gamma-aminovõihape (GABA). See on aju ajukoore ja limbilise süsteemi kõige olulisem inhibeeriv vahendaja. Alkohol üldiselt pärsib neuronite aktiivsust ja siseneb ka GABA membraani. Seega stimuleerib ta retseptoreid ja imiteerib neurosteroidhormoonide toimet. Sel põhjusel on alkohol lihasrelaksant, anksiolüütiline ja rahustav. Eriti suurtes annustes võib alkohol pärssida hingamist, mis on üks põhjus, miks üleannustamine võib olla eluohtlik.\nAju kohandub ka GABA-retseptorite üle-stimulatsiooniga alkoholiga, muutes need retseptorid vähem tundlikuks. GABA kohandub üsna keerulisel viisil. Üks tähtsamaid etappe, kus aju immuunne ja alkoholist sõltub, on aju üleminek GABA retseptorite aktiivsest toimimisest vähem aktiivsetele.\nGABA retseptorite vähendatud toime vähendab tundlikkust (teisisõnu võimet juua rohkem alkoholi ilma joobeseisundita). Siiski, kui inimene lõpetab joomise, ei saa GABA retseptorite vähenenud aktiivsus kompenseerida närvi inhibeerimisvõime kadumist, aju muutub erutatavamaks ja on märke ärajäämisest. Pärast nädala pikkust kohutavust ilmuvad kõrged GABA retseptorid ja võõrutusnähtude sümptomid kaovad.\nSeega, kui te juua palju ja süstemaatiliselt, võib teie ajus tekkida palju muutusi.\nKõige olulisemad neist on järgmised: glutamaadi ergastussüsteem muutub tundlikumaks ja GABA inhibeeriv süsteem muutub vähem tundlikuks. Seega muutub aju erutatavamaks ja see tasakaalustamatuse ja pärssimise vahelise tasakaalustamatuse tagajärjeks on paljud sümptomid, mida me seostame alkoholi ärajäämise sündroomi sümptomitega, sealhulgas ärevus, ülitundlikkus, suurenenud hirmus ja krambid.\nSamamoodi vähendavad glutamaadi signaale vähendavad ravimid või suurendavad GABA signaale nagu bensodiasepiinid, barbituraadid ja krambivastased ravimid, vähendavad aju liigset erutatavust ja leevendavad võõrutussümptomeid.\nAlkoholismi tõsised tagajärjed\nInimestel, kes on alkoholist sõltuvad, on tõsiste tagajärgede oht, näiteks krambid. Erakorralistel asjaoludel võib neil olla segadust.\nOn olemas alkoholi ärajätmise sündroomi äärmuslik vorm, mida nimetatakse deliiriumiks. Sellega võib kaasneda metaboolne hüperaktiivsus ja isegi surm. Enamikul inimestel, kes palju alkoholi tarvitavad, ei ole nende kõige ohtlikumate sümptomite ohtu. Nad kipuvad ilmuma inimestel, kellel on olnud mitu alkoholi füüsilise sõltuvuse episoodi. Tavaliselt ei ole inimestel krampe enne, kui neil on 5-10 raskekujulise mürgistuse hoogu, mida iseloomustab detoksifitseerimise vajadus või neil ei ole võõrutussümptomeid.\nAlkohoolik, kes kannab oma surmavoodis deliiriumi, mida ümbritseb tema hirmunud perekond. Kampaania plakat sõnadega "Alkoholi tapab" (prantsuse keeles) / wikipedia.org\nMuud põhjused on seotud erinevate sümptomite ja probleemidega, mis raskendavad alkoholi häireid. Inimestel võib tekkida depressioon ja ärevus ning võib tekkida krambid. Abstinensuse episoodide ajal võivad mõned närvirakud muutuda vigastuste või isegi surma suhtes tundlikumaks ning seetõttu võivad inimesed, kellel on olnud mitu võõrutussündroomi episoodi, probleeme kontsentratsiooni või mäluga, mis ei ole alati täielikult taastunud.\nAlkoholismi ajal võivad tekkida eriti ohtlikud tingimused. Need ei ole alkoholi puhtad farmakoloogilised mõjud, vaid pigem keerukamate alkoholismide sündroomide tagajärjed. Üks nendest tingimustest on toitumisprobleemid.\nKui inimesed muudavad oma dieeti, sest nad võtavad palju alkoholi, ei ole nende toitumine sageli tasakaalus; neil tekib tiamiini ja foolhappe tõsine puudus. Koos alkoholiga võib see tekitada haavatavust teiste tegurite suhtes.\nÜks neist nimetatakse Wernicke sündroomiks või Wernicke-Korsakovi sündroomiks ja see sisaldab tugevat mäluhäireid, kus inimesed ei pruugi isegi oma nime, ega seda, mida nad tegid, või kuhu nad käisid. See on tõsiste mäluhäirete tagajärg, mis tekivad siis, kui te võtate toidust aju ära ja allutate alkoholisõltuvuse ja äravõtmise metaboolsele regressioonile.\nTiamiini molekuli mudel, tuntud ka kui vitamiin B1 / wikipedia.org\nMeditsiin on juba ammu tunnistanud alkoholismi mõjusid meditsiiniuuringuteks, isegi kui patoloogiline purjusus tunnistati pigem moraalse nõrkuse kui haiguse märgiks.\nEnt kui me õppisime rohkem bioloogiliste tegurite kohta, mis suhtlevad füüsilise ja sotsiaalse mõjuga, stimuleerivad patoloogilist joomist, osalesid arstid rohkem alkoholi- ja meditsiiniprotseduuride uurimisel, mis võiksid selle mõju vähendada.\nPöördepunktiks oli alkoholismi kui haiguse mõiste (alkoholismi haiguskontseptsioon) tekkimine, mille esitas 1940. – 1950. Aastatel Yale'i ülikooli professor Alvin Gellinek. Selle kontseptsiooni kohaselt peeti alkoholi alatüüpiks alkoholi erinevat tüüpi patoloogilist kasutamist. Esimene ravim patoloogiliste purjuseadmete jaoks - disulfiraam - leiutati 1920. aastatel, kuid hakati patsientidele palju hiljem vabastama.\nPäevas kasutamisel pärsib see ravim aldehüüdi dehüdrogenaasi, ensüümi, mis vastutab atsetaldehüüdi nimetusega alkoholimolekulide hävitamise eest. Kui te võtate disulfiraami ja alkoholi, tekib teie organismis kõrge atsetaldehüüdi sisaldus, mis põhjustab ebamugavust. Disulfiraam võib olla väga kasulik alkoholi tarvitamisel, kui seda regulaarselt võetakse, kuid paljud inimesed ei saa sellest kasu, sest nad on muidugi välja lülitatud.\nMõned patsiendid näiteks lõpetavad ravimi kasutamise, kui nad soovivad juua. Kuid see ravim võib olla väga tõhus, kui pereliikmed või tööandjad on pillid.\nAlkoholismi raviks on ka teisi ravimeid. Naltreksoon blokeerib opioidide, näiteks morfiini toime, ja mõned usuvad, et see vähendab alkoholi kasulikku toimet. Teised usuvad, et see vähendab alkoholi tarbimist.\nAcamprosate on heaks kiidetud alkoholismi raviks Ameerika Ühendriikides, kuid selle toimemehhanism ei ole täiesti selge ja see ravim ei ole näidanud oma efektiivsust selle ravimi pikima uurimise ajal - NIAAA projekt COMBINE.\nSamuti on paljulubav uuem krambivastane ravim, topiramaat, mis ei ole veel Ameerika Ühendriikides kasutamiseks heaks kiidetud.\nTeist tüüpi ravimeid kasutatakse võõrutusnähtude leevendamiseks.\nPärilik alkoholismi oht\nOlemasolevate andmete põhjal võib eeldada, et alkoholismide tekkimise risk on umbes 40–50% tingitud geneetilisest pärandist ja veel 40–50% määrab keskkond.\nAlkoholismi geneetilise olemuse määramiseks on tehtud palju uuringuid. Kõige suurem edu alkoholismi geenide määramisel tehti siis, kui teadlased leidsid geene, mis on kaitsvad ja muudavad alkoholi metabolismi. Näiteks on hiina proovi inimeste seas väga levinud mutatsioon geenis, mis vähendab ensüümi aldehüüddehüdrogenaasi funktsiooni.\nNeed inimesed on alkoholismi arengu eest kaitstud, sest oma kehas metaboliseerub alkohol nagu disulfiraam (ravim, mis inhibeerib sama ensüümi).\nTeine kaitsemehhanism on leitud alkoholi dehüdrogenaasi (ADH) kodeerivas geenis. Selle geeni variatsioonid leiduvad mõnes Euroopa päritolu rühmas. Sellisel juhul põhjustab ADH funktsiooni suurenemine toksilise atsetaldehüüdi kiire akumulatsiooni.\nMõned inimesed õpivad ületama piiranguid ja joovad neid mutatsioone hoolimata, kuid nad teevad seda teatud riskiga. Jätkuvalt kõrge atsetaldehüüdi sisaldus organismis võib kaasa aidata vähktõve teatud vormide arengule.\nPurjus Noah. Giovanni Bellini. 1515 / wikipedia.org\nLeiti ka teisi geenivariante, kuid alkoholismi geneetikas ei saa me veel palju aru. Üks vihjeid meil on, et inimestel, kes kalduvad alkoholismi arenema, on loomulik madal alkoholitundlikkus.\nSee ei tähenda ainult seda, et nad on alkoholi suhtes üldiselt vähem tundlikud, kuid nad tunnevad vähem mõju ja vähem negatiivseid mõjusid ning nad on neile eriti vähem tundlikud. Ja kui nad joovad, kogevad nad ainult meeldivaid tundeid ilma kõrvaltoimeteta, mis kaitsevad alkoholiga seotud probleemide eest.\nNiisiis, kuidas see toimib? Üks pakutud meetoditest toob meid tagasi NMDA glutamaadi retseptorite blokeerimisega alkoholi abil. Teisisõnu, kui alkohol blokeerib NMDA retseptoreid, kaotame kooskõlastamise, mälu halveneb ja see võib kaasa aidata pearingluse tunnetele, mida paljud inimesed kogevad pärast palju jõudu.\nKuid tundub, et alkoholismiga pereliikmetel on selle mehhanismi jaoks loomulik sallivus, mistõttu nad on vähem tundlikud selliste ravimite suhtes, mis blokeerivad NMDA glutamaadi retseptoreid, nagu ketamiin, ja nad on vähem vastuvõtlikud alkoholi negatiivsetele mõjudele.\nTundub, et osa pärilikust alkoholismi tekkimise riskist on reguleeritud mehhanismidega, mille abil alkohol mõjutab aju keemilisi signaale.\nAlkohol ja motivatsioon\nKas alkoholismi ohus olevatel inimestel on ainult muutunud tundlikkus alkoholi suhtes või on muid asju, mis on päritud? Teadlased on avastanud, et sarnase perekonnaharidusega inimestel, kes on muutnud ketamiini tundlikkust, on ka moonutatud maailmapilt.\nSõltuvusprobleemide oluline riskitegur on see, kuidas inimene kaalub tasu ja karistuste võimalusi elus. Kui inimesed mõtlevad alkoholi tarbimise ohule, joovad nad vähem. Näiteks ütlevad nad ise: "Noh, sa saad juua, kuid siis kaotate oma juhiloa." Kuid teised arvavad: "Ma joogen seda jooki nüüd, aga mõtlen edasistele probleemidele, nagu nad tulevad." Sellised inimesed alahinnavad pikaajalisi riske ja hindavad lühiajalisi hüvesid üle.\nKuidas inimesed tasakaalustavad pikaajalist ja lühiajalist tasu ja karistust on oluline tegur, kuidas nad valivad alkoholi, mida nad joovad. Selgub, et inimesed, kellel on alkoholi kasutamisega seotud perekonna ajalugu, ei ole ainult altid alkoholi tarbimisele, vaid valivad ka lühiajalised hüved ja ei pööra tulevikus ohtu tagajärgede ohule. Seetõttu valivad nad rõõmu, hoolimata sellest, et nad saavad sellest probleemist kasu. Nende kehad tajuvad alkoholi kui midagi atraktiivset ja nende motivatsioonisüsteem muudab nad soovikseks lühiajalist kasu, nagu näiteks alkoholi nautimine. Seetõttu on huvitav, kuidas inimesi õpetatakse keskenduma pikaajalistele hüvedele.\nKeskkond on alkoholismi suhtes haavatavuse oluline tegur. Stress on hea näide. Kui me oleme stressi all, nõrgenevad meie käitumist reguleerivad mehhanismid ja meid aidata. Kohtuotsused muutuvad ning võime taluda teatavaid stiimuleid ja öelda, et ei ole vähenenud, ja inimesed saavad teha seda, mida nad ei tee ilma stressita. Sotsiaalne tegur on sama keeruline kui geneetiline. Ei ole kerge öelda, kui oled kodus üksinda, aga kui oled peol ja ümbritseb inimesi, kes joovad, siis on olemas sotsiaalne pinge, mis julgustab inimesi jooma.\nInimesed soovivad tihti tunda end teiste inimestega seotuna, tunda end teiste inimeste seas mugavalt ja lõdvestuna. Isegi kui inimesed satuvad sellistesse olukordadesse ja ei taha alkoholi tarbida, sest nad teavad, et neil on probleeme kohe, kui nad hakkavad jooma, vähendab sotsiaalne keskkond seda usaldust.\nTavaliselt räägime alkoholismist nii, nagu oleks see ratsionaalse inimese poolt tehtud ratsionaalne valik, näiteks: „Ma tahaksin juua ja ma juua”, kuid selgub, et alkoholi kalduval inimesel on veidi keerulisem käitumissüsteem..\nAlkoholism kui harjumus\nAlkoholiuuringutes kasutame terminit „harjumus”, mille all mõeldakse olukorda, kus inimesed joovad sageli teatud olukordade hulka automaatselt. Nad teevad seda mitte seetõttu, et nad tunnevad end alkoholi suhtes hästi, mitte sellepärast, et nad teadlikult teevad selliseid valikuid, vaid lihtsalt sellepärast, et selline käitumine on muutunud rutiinseks, teatud olukordade kontekst innustab juua.\nSageli ütlevad inimesed, et nad jõid olukorras, kus nad üldse ei joo. Näiteks nad sõitsid koju, kõhklemata, peatusime lemmikbaaril ja jõid klaasi enne, kui nad aru said, mis toimub. Raske on seletada, sest inimesed ise ei mõista oma käitumist. Teisisõnu, nad ei mõista, miks nad hakkavad alkoholi tarvitama, hoolimata asjaolust, et see ei tee sind hästi.\nAlkoholismi kognitiivne ja käitumuslik ravi on mõeldud õpetama inimesi vältima midagi automaatselt. Me ütleme inimestele, et vältida inimesi, kohti ja olukordi, mis õhutavad alkoholi järele. See võib olla stress, baarid või peod. Kui inimesed joovad ringi, õpetame neid tunnistama riske ja hindama alkoholi tarbimise võimalusi.\nNüüd mõistame, et alkoholism areneb ühiskonna mõju all ja muutub seejärel harjumuseks aju bioloogilise protsessi tulemusena. Sellised alkoholismitüübid töötavad ajus naabritega, kuid erinevate skeemidega.\nMe võime niimoodi mõelda: asjad, mida me otsustame teha, on olemuselt meie kontrolli all ja me võime neid maha suruda, kuid aju primitiivsetest osadest tulenevat käitumist on raske kontrollida. See on nagu püüdmine süüa ainult üks kartuli kiil, samal ajal kui meil on terve hulk kiipe. Teadlased püüavad mõista joomisharjumuste neurobioloogiat, et arendada ravimeid, mis muudavad alkoholi tarbimise korra tavapäraseks, kuid keskenduvad teatud eesmärkidele.\nOluline on märkida alkoholismi riskimehhanisme, sest nad saavad luua uusi ideid alkoholismi raviks. Näiteks alustasid teadlased viie aasta pikkust projekti, mille käigus testime ravimit, mis võib muuta organismi tundlikkust alkoholi suhtes, alustades NMDA retseptorite taaskäivitamist - mitte retseptoreid blokeerides, vaid muutes neuronite membraanil olevate retseptorite tasakaalu. See on vaid üks näide uutest lähenemistest, mida teadlased püüavad arendada.\nNarkomaaniaravi saab arendada, mis keskendub tavapärasele või suunatud alkoholi tarbimisele. Näiteks on memantiin, NMDA retseptor, mis blokeerib glutamaadi, paljudel juhtudel toimib nagu hea alkoholism. Kui te annate memantiini inimesele laboris, blokeerib see mõned alkoholi mõjud ja vähendab iha. Kuid kui te annate selle inimestele, kes joovad harjumusest, ei tööta see.\nTeisisõnu, alkoholi tarbimise harjumust ei reguleeri see ravim, samas kui see töötab sihipärase tarbimisega. See on naltreksooni vastand. See ei vähenda alkoholi stimuleerivat toimet ja ei vähenda alkoholi iha, kuid inimestel, kes joovad harjumuseta, vähendab see tarbimist.\nAlkoholi tarbimise erinevate põhjuste mõistmine aitab meil arendada uusi viise alkoholismi raviks. See võib aidata luua olemasolevaid ravimeid keerulisemaks teraapiaks, mis ravib nii käitumuslikke kui ka füüsilisi aspekte ning aitab inimestel toime tulla stressiga ning annab neile keemilise kaitse alkoholismi vastu.\nJällegi, pärast filmi uurimist kuritegude uurimise kohta, püüdsin ennast mõelda: kui nad näitavad filmides enesetapu, on neil alati kõik lihtne: siin võtsin ma köie, siin ma sidusin, siis võtsin selle ja võtsin selle ja riputasin ise.\nKes on sotsiopaat, sotsiopaatia tunnused.


Sagedased nohu täiskasvanutel - norm või kõrvalekalle? - Farüngiit May\nNohu põhjused, sümptomid ja ravi täiskasvanutel. Nohu on maailmas kõige levinumad ja moodustavad 90% kõigist muudest nakkushaigustest. Parim viirusevastane ravim täiskasvanu jaoks.\nStatistika ei valeta, eriti kui tegemist on haiguste, mitte poliitikaga. Nohu on maailmas kõige levinumad ja moodustavad 90% kõigist muudest nakkushaigustest. Igal linnainimesel on mitu korda aastas külm.\nTasub selgitada, mis on külm. Ninaneelu limaskest on tundlik organ, mis reageerib tavapärase temperatuuri muutustele. Kui läheme külma, reageerib ta hüpotermia vältimiseks kerge tursega. Kuid kui inimene on pikka aega külmas, suureneb turse, võib ilmneda kurguvalu, ninaeritus. See on külma protsessi algus.\nOluliselt jahutatud keha on viiruste suhtes haavatavam. Inimesel tekkis külm ja järgmisel hommikul - peavalu, palavik, köha, nohu. Viirused on juba proovinud. Seetõttu peetakse külmetushaigusi ARVI osana kogu maailmas. Viiruste hulgas on adenoviirused, rinoviirused, tuntud gripp ja paljud teised.\nÜsna sageli provotseerib viirusnakkus bakteriaalse infektsiooni arengut. Sel juhul räägivad nad viirushaiguse komplikatsioonist. Keha on nõrgenenud, immuunsussüsteemi tugevus pole enam võitluseks piisav ja bakterid tungivad kehasse kergesti. Lisaks ärkavad juba kehas olevad uinuvad bakterid ja asutavad oma ettevõtte..\nPaljud inimesed ei saa aru ARVI ja ARI erinevusest - äge hingamisteede haigus. Tegelikult pole palju vahet. Lihtsalt, et arstid eelistavad ARVI diagnoosida, kui nad on kindlad, et nakkuse algne põhjustaja on viirus. ARI diagnoositakse siis, kui pole kindlust, et süüdi on viirus, ja on olemas bakteriaalse infektsiooni kahtlus 1.\nHaiguse allikas on haige inimene, kes kannab nakkust edasi. Sel juhul on nakatumise viisid erinevad. Kõige tavalisem marsruut on õhus 2. Sellele järgneb kombatav infektsioon, kuna viirused võivad jääda ükskõik millisele objektile, mida nakatunud inimene puudutas..\nVäärib märkimist, et viirused kipuvad koonduma. See tähendab, et tervel inimesel on palju lihtsam nakatuda siseruumides, selle asemel, et seista haige inimesega “keset põldu”. Viirused püsivad enesekindlalt mitu päeva elujõulisena, eriti tuulutamata ruumis 2.\nPärast kehas jõudmist hakkab viirus aktiivselt paljunema, liikudes üha sügavamale. Inimene ise muutub teiste inimeste nakkusallikaks. Eriti neile, kellel on probleeme immuunsusega, eakatele, lastele, neile, kes on juba külmetuse käes või on põdenud muid haigusi 2.\nKuidas viirus avaldub ja millistes etappides haigus läbi läheb? Nakkuslikku hingamisteede nakkust on neli peamist faasi:\nPatogeeni viirus siseneb kehasse hingamissüsteemi kaudu ja kinnitatakse limaskestade rakkudele. Selles etapis olev inimene ei märka midagi.\nPatogeen siseneb vereringesse. Keha tunneb sissetungi, immuunsüsteem hakkab tööle, kehas ilmnevad joobeseisundi sümptomid - nõrkus, halb enesetunne, palavik jne..\nViirus leiab kehas koha, kus see on kõige mugavam, ja tekitab põletiku fookuse. Selles etapis hakkab inimene köha, kurguvalu, tugev nohu ja muud nähud.\nNeljas etapp tähistab tulemust. Infektsiooni fookus muutub komplikatsiooniks ja haiguse mõneks muuks vormiks või keha saab viirusega hakkama. Taastumine on tulemas 1.\nIgal üksikul viirus- ja bakteriaalsel infektsioonil on palju sümptomeid. Kuid täiskasvanutel on üldiseid ägedate hingamisteede infektsioonide tunnuseid, mille järgi saab haiguse algust hinnata:\nNohu. Kõik teavad nohu, milles on raske läbi nina hingata, voolab ohtralt eritist. Sageli on põhjuseks viirushaigus, kuid keha üldise nõrgenemise taustal on võimalik ka bakteriaalne infektsioon. Nohu korral diagnoositakse riniit, sinusiit või nende tüsistused.\nKöha. Tuttav olek. Köha raskusaste on erinev ja sellega kaasneb valu või valulikkus. See on äärmiselt mitmekesine sümptom, mille korral saab diagnoosida larüngiiti, bronhiiti, trahheiiti, samuti kõri, hingetoru või bronhide haigusi.\nTemperatuuri tõus. Kerged külmetushaigused võivad ilma palavikuta kaduda, kuid see pole alati hea. Temperatuur näitab, et immuunsüsteem võitleb sissetungijatega. Kuid temperatuur üle 38ºC nõuab patsiendi ja arstide tähelepanelikku tähelepanu. Gripiviiruste puhul on tavaline kõrge temperatuur.\nÜldine nõrkus ja peavalu on keha joobeseisundi tagajärg ja on väga tüüpilised külmetushaiguste korral..\nViirused kipuvad haarama kehas kindla koha ja arenevad seal. Infektsiooni esialgne fookus võib olla nina või kurgu limaskest. Just siit pärinevad konkreetsed hingamisteede haigused - sinusiit, riniit, trahheiit, bronhiit, larüngiit, tonsilliit, neelupõletik ja teised 1.\nJääb küsimus, miks jääb üks inimene haigeks, samal ajal kui tema naabrimees laua taga või ühistranspordis jääb terveks? See kõik puudutab immuunsust, selle seisundit, valmisolekut ja tõhusust.\nImmuunsüsteemi võimetus sellega toime tulla.\nImmuunsus on peamine kaitsebarjäär. Ta peab takistama viiruste ja bakterite tungimist ning kui need tungivad, saab ta edukalt hakkama iseseisvalt ja paremini ilma abita. Vastasel korral külastab haigus inimest liiga sageli. Sellistel juhtudel vajab immuunsus kindlasti tuge..\nSageli on külmetushaigusega komplikatsioonide võimalus. Sellepärast on vajalik külmetushaiguse diagnoosimine. Tavaliselt hõlmab täiskasvanute ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomite diagnoosimist ravi ravimiravi.\nEsimestel päevadel pärast haigust on soovitatav jääda voodisse. Viiruse leviku ja teiste nakatumise vältimiseks on oluline ruumi sagedamini ventileerida ja ümbritsevat temperatuuri vähendada. Mis tahes viiruse korral peate toksiinide kiireks eemaldamiseks kehast tarbima palju vedelikku. Kui immuunsus on korras, siis on ta ka ise haigusega hakkama saanud, peamine on mitte sekkuda 1.\nTüsistuste või ohtlike viiruste, näiteks gripi korral vajab keha ravimitugi:\nKurguvalu ravitakse kuristamisega spetsiaalsete lahuste, köha ja pehmendavate ainetega.\nKöha ravitakse röga, köhavastaste või pehmendavate ainetega (sõltuvalt köha tüübist). Pange tähele, et sellised populaarsed rahvapärased abinõud nagu "kartulite üle hingamine" on eksperdid väga meelt, kuna on suur tõenäosus limaskesta põletada. Kõrgendatud kehatemperatuuril võib see olla ohtlik..\nViiruste vastu võitlemiseks kasutatakse spetsiaalseid viirusevastaseid ravimeid.\nBakteriaalse infektsiooni korral kasutatakse kohalikke antibakteriaalseid ravimeid.\nNinakinnisuse korral on soovitatav kasutada vasokonstriktoreid ja mereveepreparaate.\nRasketel juhtudel on ette nähtud antibiootikumid (spetsialisti range järelevalve all). 2\nNohu saab ravida mitmesuguste vahenditega. Kuid ärge unustage immuunsust. Kohaliku immuunsuse aktiveerimiseks võib kasutada ravimit IRS® 19, mis sisaldab bakterilüsaate 5.\nIRS ® 19 on kasutatud aastaid nohu, ägedate hingamisteede viirusnakkuste või ägedate hingamisteede infektsioonide ravis. Bakteriaalsed lüsaadid aktiveerivad kohalikku immuunsust, surudes seeläbi hingamissüsteemi limaskestadele mikroorganisme. Uutel viirustel ja bakteritel on raskem kehasse siseneda. IRS ® 19 kasutamisel on külmetushaiguste raviaeg lühem 4.\nKülmetushaiguste ennetamine täiskasvanutel\nSeda on lihtsam ennetada kui ravida - see väljend kehtib eriti külmetushaiguste kohta. Sageli on võimalik sageli haigete inimeste nimekirjast lahkuda. Selleks peate hoidma oma immuunsust heas vormis ja siis saate rahulikult naeratada iga köhimise leti peal.\nNohu ennetamiseks tasub järgida samu terapeutilisi soovitusi:\nSäilita oma kaal;\nJärgige alati hügieeni: käte pesemine pärast seda, kui tänavat pole tühistatud;\nVentileerige ruume nii tihti kui võimalik ja hoidke mugavat, pisut jahedat temperatuuri.\nTäiendav vahend immuunsuse säilitamiseks ja külmetushaiguste eest kaitsmiseks võib olla ravim - ninasprei IRS ® 19. Selle koostises olevad bakterilüsaadid stimuleerivad immuunsust, et neutraliseerida hingamisteede nakkusi. 3.5.\nImmuunsus on keha võime vastu seista igasugustele haigustele, samuti suruda maha juba kehasse sisenenud mikroobid, takistades nende edasist levikut kehas, ja toota antikehi uut tüüpi mikroobide hävitamiseks. Tegelikult on immuunsus immuunrakud, mida kantakse läbi lümfisõlmede ja veresoonte - lümfotsüüdid, mis võitlevad kehasse sisenenud mikroobide vastu.\nImmuunsus on kaasasündinud ja omandatud. Kaasasündinud immuunsus on haigustele vastupidavuse tase, mis inimesel areneb sündides, olenemata nende elustiilist.\nOmandatud immuunsus on inimese vastupidavus haigustele, mis saadakse sihipärase tegevuse ja õige elustiili tulemusel..\nVajaliku koguse toitainete mittesaamise korral, aga ka pärast varasemaid haigusi võib immuunsus märkimisväärselt väheneda. Immuunsüsteemi tugevdamine on oluline ülesanne kõigile, kes soovivad haigestumise lõpetada..\nMida tunnete vähenenud immuunsusega\nEbapiisav immuunsus avaldub peamiselt selles, et põete sageli nohu (rohkem kui 2 korda aastas), haiguse kulg on pikk ja sümptomid ilmnevad märkimisväärselt. Kui teil ei olnud aega enne külma ilma algust immuunsust tugevdada, suureneb külmetushaiguste ülekandumise tõenäosus märkimisväärselt.\nLisaks on ka muid immuunsuse vähenemise märke, sealhulgas:\nletargia, unisus päeva jooksul;\npuudulikkus ja keskendumisvõime;\ndepressioon, positiivsete emotsioonide puudumine;\nMillal alustada oma immuunsussüsteemi tugevdamist\nIlmselt on tugevdatud immuunsuse vajadus sügisel ja talvel pakilisem kui näiteks suvel. Kuid see ei tähenda, et külma ilmaga tuleks puutumatus viia "kõrgele lahinguvalmidusele". Immuunsussüsteemi tugevdamise meetmete täielikuks avaldumiseks kulub umbes 1 kuu, mis tähendab, et parim aeg immuunsussüsteemi tugevdamise alustamiseks on august-september, kui esimene külm ilm alles läheneb, kuid pole veel saabunud.\nTõhusad viisid immuunsuse tugevdamiseks\nImmuunsüsteemi tugevdamine on terve rida erinevaid toiminguid, millel on positiivne mõju immuunsussüsteemi toimimisele, aidates inimesel toime tulla igasuguste haigustega. Kõige tõhusamad viisid immuunsuse tugevdamiseks on:\nEsimene asi, millest alustada, on une normaliseerimine. Teadlased on leidnud, et krooniline unepuudus võib viia viirushaiguste vastupanuvõime vähenemiseni 50%. See on tingitud asjaolust, et öösel toimub immuunreaktsioonide kõige intensiivsem taastamine..\nSeega on õige magamine immuunsussüsteemi tugevdamise püüdlustes üks olulisemaid samme ja selle normaliseerimiseks peate järgima mõnda lihtsat reeglit:\ntõuse üles ja mine magama samal ajal - iga päev, isegi nädalavahetustel;\nSama oluline etapp on keha küllastumine vajaliku hulga vitamiinidega, mis vastutavad immuunsüsteemi tugevdamise eest. Need sisaldavad:\nA-vitamiin - on vajalik inimese immuunrakkude kaitsemehhanismide täielikuks rakendamiseks; aitab suurendada antikehade arvu, mis on immuunsussüsteemi keskne lüli. A-vitamiini leidub munakollases, porgandites, punases paprikas, kana- ja veiseliha maksas.\nB-vitamiin - metaboolsete protsesside jaoks hädavajalik; edendab tõhusat energiavahetust. B-vitamiinidest mängib immuunsuse kujunemisel olulist rolli B6-vitamiin, mida leidub spinatis, maasikates, pähklites, tsitrusviljades.\nC-vitamiini peeti tugeva immuunsuse peamiseks kaaslaseks kogu aeg. Selle põhjuseks on selle otsene osalemine viirushaiguste vastaste antikehade moodustamises. C-vitamiin imendub kõige paremini looduslikest puuviljadest - kiivi, apelsin, õun. Talvel on soovitatav seda võtta askorbiinhappe kujul, mida müüakse igas apteegis. See vitamiin, nagu ükski teine, aitab teil võimalikult lühikese aja jooksul tugevdada immuunsust ja peatada haigestumine..\nD-vitamiin - osaleb närvilõpmete kaitsekestade taastamisel, tagab kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori imendumise organismis. D-vitamiini peamine allikas on päikesevalgus. D-vitamiini päevase tarbimise täiendamiseks piisab, kui olla päikese all 10-15 minutit päevas. Kuid talvel võib D-vitamiini saada ka heeringast, munakollast, võist.\nKõik teavad, et profisportlased haigestuvad harva või ei haigestu üldse. Miks see juhtub??\nAsi on selles, et iga spordiala on seotud liikuvusega, mille tõttu immuunrakkude aktiivsus suureneb..\nLisaks suureneb füüsilise koormuse ajal hingamisteede aktiivsus, mille tõttu kopsud puhastatakse hingamise ajal sisenevatest mikroobidest, vähendades nende edasise leviku ohtu kehas..\nSamuti paraneb füüsilise koormuse ajal oluliselt vereringe kehas ja temperatuur tõuseb, mis tähendab, et immuunrakud ringlevad intensiivsemalt kogu kehas, millel on kahtlemata positiivne mõju keha immuunsusele ning perioodilise temperatuuri tõusu tõttu neutraliseeritakse juba kehasse sisenenud mikroobid.\nSelleks, et füüsiline aktiivsus avaldaks soodsat mõju immuunsusele, pole liiga intensiivne füüsiline aktiivsus vajalik ja veelgi enam - ületöötamine. Teadlaste sõnul on kõige kasulikumad järgmised tegevuste liigid:\nkõndimine, vähemalt 30 minutit päevas;\nspordi- või jõusaal - 3 korda nädalas;\naktiivsed mängud: jalgpall, korvpall, tennis;\nSport mitte ainult ei aita teil tugevdada immuunsust, vaid parandab ka kõiki kehas toimuvaid protsesse, mis aitab teil end paremini tunda ja lõpetab haige olemise.\nRahvapäraste abinõude hulgas on immuunsuse jaoks suurimat kasu taimsete dekoktide ja teedega..\nIvan tee on jook, mis on tuntud oma kasulike omaduste poolest. Toimib immuunsussüsteemi suurepärase stimulandina, loodusliku antiseptilise ja antioksüdandina. Juua soovitatakse 2–4 nädala jooksul, pärast mida tuleb teha vähemalt kuu pikkune paus.\nKibuvitsamarjakeetmine on rahvameditsiinis väga levinud jook, mille C-vitamiini kogus on kümneid kordi suurem kui sidruni vitamiinide sisaldus. Kibuvits sisaldab ka B6-vitamiini, mangaani, kaaliumi, fosforit - üldiselt on see kasulik mitte ainult immuunsuse tagamiseks, vaid ka kogu organismi tervikuna paranemiseks..\nMesi on üks populaarsemaid toite külmetuse vastu. Kuid peate võtma seda mitte siis, kui külm on juba kehast üle saanud, vaid regulaarselt, eriti sügis-talvisel ajal. Mesi on suurepärane looduslik antiseptik, sisaldab suures koguses valku ja rauda ning mis kõige tähtsam - see ei kahjusta keha ja seda võib tarbida isegi iga päev. Mesi nagu ükski teine toode aitab teil tugevdada immuunsust ja unustada nohu.\nKivistumine, s.t. kehas madalate temperatuuride suhtes vastupidavuse järkjärguline arendamine - õige lähenemisega aitab see unustada haigusi. Siiski tuleb võtta teatavaid ettevaatusabinõusid, et mitte kahjustada keha:\nSoojal aastaajal on vaja alustada kõvenemist, nii et kehal oleks aega kohaneda madala temperatuuri mõjuga;\nParim kõvenemise algus on kontrastiga dušš - see tähendab vahelduvat külma ja sooja veega vaheldumisi 10 - 20 sekundit. Pärast mitu nädalat pärast selliseid protseduure saab vee temperatuuri järk-järgult alandada;\nKülma veega elamine on kõige tõhusam kõvenemisviis, kuid dousimist saab alustada alles kuu aega hiljem, pärast seda, kui keha on vähem külma veega ette valmistatud. Esmakordselt külma veega doosimist tuleks teha üks kord päevas, liikudes järk-järgult edasi 2-3 douchi korraga;\nPärast mis tahes kõvenemisprotseduure ei tohiks te kohe poole tunni jooksul õue minna;\nParim aeg karastamiseks on õhtul, sest nii kontrastiga dušš kui ka külma veega duši all käimine on kehale teatav stress ja hommikul on see täiesti kasutu;\nKui olete noorem kui 18 aastat vana, on eelistatav kõvendamise tüüp kontrastaine;\nOhutusstandardite järgimine sellistes küsimustes nagu karastamine on kohustuslik. Kui teil on kiire ja ei lase kehal madala temperatuuriga järk-järgult harjuda, nõrgestage keha kaitset immuunsussüsteemi tugevdamise ja haigestumise asemel.\nKui järgite kõiki soovitusi, kuid haigused ületavad teid ikkagi sagedamini kui 2 korda aastas, pöörduge kindlasti spetsialisti poole - immunoloogi. Tänu spetsiaalsele uuringule - vereanalüüs immuunsuse seisundi uurimiseks - ütleb spetsialist teile täpselt, mida tuleb teha immuunsussüsteemi tugevdamiseks.\nTulemuse kindlustamiseks soovitan teil vaadata seda lühikest videot immuunsüsteemi tugevdamise ja haigestumise lõpetamise kohta:\nVähesed inimesed tahavad haigeks jääda. Kuid vähesed inimesed arvavad, et iga haigus võib ähvardada tüsistustega, ja jätab kustutamatu jälje keha üldisele seisundile. Immuunsuse tugevdamise küsimust ei tohiks edasi lükata - alustage juba täna ja üsna varsti saate pika aja jooksul nohu unustada.\nSageli pole haige inimene meie ajal haruldane. Sellel nähtusel on palju põhjuseid. Kahjulik toit, keskkonna saastatus, vähenenud immuunsus. Nõrgestatud keha on kalduvus haigustele. Selles suhtes on eriti haavatavad lapsed, vanad inimesed, teatud elukutsete esindajad. Järgmisena saate teada, mis veel põhjustab sagedasi külmetushaigusi ja mida peate tegema, et igal juhul tervislikena püsida..\nNohu iseloomustavad sellised sümptomid nagu nohu, köha, palavik kuni 38 kraadi, kurguvalu, külmavärinad, halb söögiisu. Ainus erinevus ägedatest hingamisteede infektsioonidest on keha varasem hüpotermia. Külmaga kokkupuutel (harvem otsene päikesevalgus, tuuletõmbus) nõrgenevad looduslikud kaitsemehhanismid ja viirused või bakterid ründavad hingamisteid peaaegu takistamatult.\nSellest järeldub, et kui külmetushaigused on sagedased, tähendab see, et inimesel on vähenenud immuunsus. Enamikul juhtudel on see tõsi. Kuid on ka teisi põhjuseid, mis mõjutavad otseselt või kaudselt külmetushaiguste sagedust..\nNeed on kaasasündinud ja sekundaarsed. Esimesed arenevad isegi emakas ja on põhjustatud geneetilistest defektidest. Teisene immuunpuudulikkus võib olla HIV ja teiste nakkuste tagajärg. Lisaks nõrgeneb keha kaitsefunktsioon ebaõige või ebapiisava toitumise tõttu pärast mürgistust, ägedat haigust, pikaajalist kõhulahtisust, rasket traumat, operatsiooni.\nInimesed, kellel on altid allergilistele reaktsioonidele, kipuvad haigestuma sagedamini kui teised. Esiteks on see tingitud asjaolust, et alati ei ole võimalik kindlaks teha nohu ja köha etioloogiat. Allergilised sümptomid on väga sarnased külmetushaigustega. Teiseks, allergiline põletikuline protsess hõlbustab patogeensete ainete sisenemist keha rakkudesse. Allergiahaigetel on nohu rohkem väljendunud: tõsise nina-neelu tursega, pisaravooluga, rohke rinorröaga (nohu), lämmatava köhaga.\nInimese kõik elundid ja süsteemid on ühe ahela lülid. Kui isegi üks lüli nõrgeneb, kannatab kindlasti kogu organism. Diagnoosiga inimesed on eriti vastuvõtlikud sagedastele külmetushaigustele:\nlüüasaamine algloomade poolt (lamblia, toksoplasma jne);\nKahjulike töötingimustega ametid\nNohu esineb sagedamini inimestel, kes puutuvad tööl pidevalt kokku mürgiste ainetega. Need on transporditeenuste töötajad, ehitajad, remonditöökojad, lukksepad, torumehed, laskemoonaga tegelevad isikud. Töö metallurgiatööstuses, samuti keemia-, mäetööstus- ja söetööstuse organisatsioonides peetakse kahjulikeks töötingimusteks. Ohustatud on kõik tervishoiutöötajad, inimesed, kes puutuvad kokku ohtlike mikroorganismidega ja töötavad ravimite või meditsiiniliste materjalide loomisel.\nPidev kontakt inimestega, sagedased külastused rahvarohketes kohtades (sh reisimine transpordiga, ostlemine) suurendavad külmetushaiguste riski. Haigestumisvõimalused on eriti suured nende seas, kes elasid varem üsna suletud elu, jäid pikaks ajaks koju ja suurendasid seejärel oma sotsiaalset aktiivsust järsult. Laste seas esinevad püsivad nohu lasteaias või lasteaias käivatel lastel, koolilastel (peamiselt 1. – 2. Klass).\nüle 55–60-aastased inimesed.\nEsimesed haigestuvad sagedamini ebaküpse immuunsuse tõttu. Esimestel eluaastatel õpib keha vastu pidama agressiivsetele keskkonnatingimustele. Teisene immuunsus omandatakse, see tähendab, et kui ta puutub teist korda kokku hingamisteede viirustega, toodetakse hilisemad antikehad kiiremini. Lisaks seletatakse lastel külmetushaiguste tekkega kopsude väikest mahtu, ninakäikude kitsust, ebapiisavat kätehügieeni ja ebatäiuslikku termoregulatsiooni..\nÜle 55-aastastel täiskasvanutel on kaitsefunktsioonide nõrgenemine hormonaalsete muutuste, loodusliku vananemise ja krooniliste haiguste tõttu. Pensionile jäädes väheneb paljude jaoks füüsiline aktiivsus miinimumini, mis mõjutab ka haigestumist. Lisaks jahutavad eakad inimesed kiiresti ja võivad suhteliselt sooja, kuid niiske ja tuulise ilmaga hüpotermiaks muutuda..\nPsühhosomaatika aitab vaadata haigusi teise nurga alt. Tervist mõjutab mitte ainult inimese füüsiline seisund, vaid ka tema psühholoogiline hoiak. Negatiivsed emotsioonid kahjustavad rakkude elujõudu, pärsivad impulsi ülekandmist ja põhjustavad teatud elundite talitlushäireid. Külmetushaigused põhjustavad järgmisi emotsioone:\nväsimus, apaatia, tuimustunne;\nLõpuks peate mõistma, et mõiste "sagedane" on subjektiivne. Mõne jaoks on külmetushaigused 2-3 korda aastas ülemäärased, teiste arvates on iga kuu haigestumine täiesti normaalne. Asjade olukorra objektiivseks hindamiseks ja tõhusate meetmete võtmiseks peate pöörduma meditsiini poole.\nKui külmetushaigused tekivad täiskasvanud diivanikartulites rohkem kui 6 korda aastas ja aktiivse seltsielu korral rohkem kui 10 korda, peate konsulteerima arstiga. Lastele kehtestatakse normid vastavalt vanusele. KSH (sageli haiged lapsed) diagnoositakse juhul, kui lapsel on olnud enne 4-aastast vanust rohkem kui 4, enne 3-aastast üle 6 korra, 5-aastaselt 4–5 aastat ja 4 korda 5-aastase haiguse järel. Lastetiimi külastades tõuseb määr kuni 8-10 korda aastas.\nLisaks on vanusegrupist olenemata vajalik arsti visiit, kui külmetushaigus on sageli keeruline, pikk või tüsistustega. Ainult pärast täieliku tervisekontrolli läbimist ja kvalifitseeritud spetsialisti (terapeut, immunoloog, ENT spetsialist, nakkushaiguste spetsialist jne) läbimist saate garanteeritud tulemuse.\nTäiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused: kuidas tugevdada immuunsussüsteemi?


Tsaari-Venemaa kokkuvarisemise järel tegid nii karjalased kui ka soomlased katseid seda ideed realiseerida. Uhtuas kuulutati välja Karjala autonoomia, mida peagi toetasid ka teised Ida-Karjala keskused. 1918. aasta suveks oli aga Karjalas levinud soov liituda iseseisvunud Soomega. Selle idee toetuseks liikus Karjalasse Soomest vabatahtlike võitlussalkasid, et sealse elanikkonna abiga kukutada kohapeal Nõukogude võim. Karjalat ei suudetud aga enda käes hoida, 1920. aasta suveks saavutasid enamlased kontrolli kogu Ida-Karjala üle ning rajasid Karjala Töörahva Kommuuni. Samuti ei kandnud Soome valitsuse diplomaatilised jõupingutused Karjalat liita vilja.\nRahulolematus Nõukogude süsteemi vastu oli kogunenud Karjalas kogu esimese enamlaste võimuaasta jooksul. Esimene relvastatud ülestõus puhkes aga 1921. aasta oktoobri lõpus Tungudas, kus kohalikele karjalastele olid eriti rängad töökohustused määratud. Kohalikud enamlased kukutati võimult ja karjalased asusid moodustama oma relvastatud üksusi. Ülestõus levis ka teistesse Karjala keskustesse, sealhulgas eelmise väljakuulutatud Karjala Vabariigi keskusesse Uhtuasse. Halbadest oludest põhjustatud ülestõus kujunes aga rahvuslikuks iseseisvussõjaks: Soomest tuli Karjala Valitsus eksiilist tagasi ning Karjala Vabastusarmee, kus kokku oli tipphetkel umbes 3000 meest. Avaldati teateid, kus väideti selgelt, et Vene võimu all karjalased enam olla ei soovi.\nDetsembris karjalaste edasitung vaibus. Peamiselt toimus rinnetel sissisõda, lahingutegevus polnud eriti suur. Karjalaste õnnetuseks oli lai rinne, samuti enamlaste võimekus hoida Murmanski raudteed, mille kaudu nad regiooni lisajõudusid tõid. Enamlased olid toonud regiooni uusi vägesid ning karjalastel polnud jõudu läbi murda. Lahingud Punaarmeega toimusid Repola juures, karjalaste pealetungi põhja peatasid väed Kiestinki linna lähedal põhjas ning lõunas Petroskoini karjalased ei jõudnud.\nNõukogude vägede jaoks ei olnud Karjalas toimuv esialgu suureks prioriteediks. Kui aga 1922. aasta jaanuaris lõpuks reageeriti, siis oli teguviis kiire. Jaanuaris peeti ülestõusu veriseim lahing Porajärve juures, millest peale karjalased kaitselahinguid pidamas olid. Veebruari esimesel nädalal suutsid enamlased lõplikult olukorra enda kasuks pöörata. Ida-Karjalas oli selleks ajaks umbes 20 000 punaväelast, samuti toodi regiooni punasoomlaste väed, mis suutsid tungida sügavale Ida-Karjalasse ning vallutasid Karjala väesalkade peastaabiks olnud Kiimasjärvi linna.\nVeebruari keskpaigaks oli karjalaste käes veel 3000 km², mis märtsiks oli kõik kaotatud. Viimasena osutas organiseeritud vastupanu Viena rügement Tiirovaara küla läheduses. Punaarmeel oli nii arvuline kui ka tehniline ülekaal ning karjalaste rügemendi jäänused otsustasid Soome taganeda.\nPeamised põhjused, miks karjalased ülestõusu kaotasid, oli karjalaste armee kehv seisund. Armeel oli puudus varudest, kehvas seisundis olevad relvad, toidupuudus ning vähene väljaõpe. Võidu tegi raskeks ka punaarmee täielik arvuline ülekaal ja karjalaste võimetus strateegilist rindepiiri luua – kuna enamlaste kätte jäeti Murmanski raudtee ning ei suudetud hävitada Süvari jõge ületavat silda, polnud Punaarmeel raske lisavägesid aladele tuua. Oma osa võis mängida ka moraali langemine – aja jooksul asusid soomlased ülestõusus järk-järgult suuremat juhtivat rolli mängima ja võtsid karjalastelt juhtivad kohad üle. Näiteks võtsid Soomest tulnud aktivistid üle Karjala Vabastusarmee juhtimise, määrates 1921. aasta detsembris sõjaväe etteotsa Soomest tulnud ohvitseri Paavo Talvela. Teiselt poolt tegi karjalaste iseseisvuspüüdlused keerulisemaks Tartu rahu, mille tõttu Soome vältis otsest ülestõusu toetamist.\nNõukogude valitsus keskendus diplomaatilisel rindel esialgu Soomele. Karjalas toimuvat nimetati vaid Soomest tulnud bandiitide teguviisiks ning 17. detsembril esitatud noodis ähvardati Soomet otseselt. Jõulude ajal olid Soome piirile koondunud suured Nõukogude väed ja hirm sõja taas puhkemise ees oli suur. Ka Eesti sattus suurema kriitika alla, kui ilmnes, et valitsus kavatseb Rahvasteliidus toetada Soome taotlusi. Kui Tallinna konverents ka Karjala küsimusega tegeles, siis otsustas Moskva ka Eesti suhtes vaenulikult reageerida. 17. detsembri õhtul kutsuti Eesti saadik Moskvas Tõnis Vares välisasjade rahvakomissariaadi Maksim Litvinovi jutule, kus Vares pidi aru andma valitsuse teguviisi kohta. Vastavalt Soomega sõlmitud rahulepingule pidi Nõukogude valitsus andma Karjalale autonoomia ja see olevat ka Töörahva Kommuuni näol antud. Soome katset küsimust Rahvasteliitu viia nägi Nõukogude valitsus kui sekkumist oma siseasjadesse. Sama kehtis ka Soome teguviisi toetamise kohta. 19. detsembril esitas Nõukogude Venemaa täievoliline esindaja Tallinnas Leonid Stark välisminister Ants Piibule veel teise noodi. Samuti protestiti välisasjade rahvakomissariaadi noodis ka Eesti ajakirjanduse hoiaku vastu.\nSoome ja Karjala[muuda | muuda lähteteksti]\nEesti ja Karjala[muuda | muuda lähteteksti]\nKarjala iseseisvuspüüdlused leidsid kaasaegses Eestis mõistmist ning laia vastukaja. Karjala olukorda võrreldi Eesti seisundiga kolme aasta eest, samuti meenutati, kuidas Eesti suutis oma iseseisvust rajada Soome toetusel ning kuidas nüüd saaks Eesti olla toetaja rollis. Karjala toetamises nähti võimalust nii aidata vennasrahvast kui ka luua soojemaid suhteid Soomega. Ajakirjandus kajastas peaaegu igapäevaselt Karjala olusid, Karjala peamise ajalehe Karjala uudiseid ja ülestõusu seisu ning kutsus üles eestlasi hõimlasi abistama. Peamiselt rõhuti humanitaarabi osutamisele, näiteks vilja ja kartulite saatmisele, sest Ida-Karjalas valitses toidupuudus ning kuna humanitaarabi andmine ei tähenda otsest konflikti sekkumist.\nNõukogude Venemaa ja Karjala[muuda | muuda lähteteksti]\nKarjala suhted teiste riikidega[muuda | muuda lähteteksti]\nKarjalased taganesid pärast oma lüüasaamisi veebruaris 1922 Soome territooriumile, pidades enne veel viimaseid intensiivseid kaitselahinguid, et pagevad karjalased üle piiri jõuaks. Siis liikusid väeosad ise ka üle piiri Soome, kus nad interneeriti ja väeosad saadeti laiali. Kokkuvõttes olid kaotused ülestõusu jooksul väikesed. Oletatavasti kaotas oma elu umbes 200 inimest. Samuti represseeriti kohapeale jäänud karjalasi. 1922. aasta alguses ülestõusu jooksul ning pärast selle maha surumist põgenes Karjalast umbes 11 200 karjalast Soome. Peamisteks põgenemispõhjusteks olid näljahäda ja hirm enamlaste kättemaksu ees. Siiski paljud evakueeriti ka vastu nende tahtmist ning nad pöördusid 1920. aastate lõpus tagasi Ida-Karjalasse. Samuti põgenes Soome Ida-Karjala keskvalitsus.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Karjala_ülestõus&oldid=5978593"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 15:07, 18. oktoober 2021.


Kuidas planeerida Google Mapsis mitme sihtkohaga maantee reisi\nSõltumata sellest, kas plaanite veeta päeva linnas või soovite korraldada täiusliku teekonna kogu riigis, võimaldab Google Maps teil lisada kuni üheksa peatust, välja arvatud alguspunkt, kui teete juhiseid nii veebisaidilt kui ka Mapsi rakendus. Kuidas seda teha, toimige järgmiselt.\nLisage mitu peatust veebisaidi abil\nEsiteks avage oma brauser ja minge Google Mapsi. Klõpsake otsinguriba paremal asuvat nuppu „Juhised”.\nVaikimisi kasutab Maps lähtepunktiks teie seadme asukohta. Kui soovite, et see oleks erinev asukoht, sisestage see kohe.\nJärgmisena sisestage ettenähtud väljale oma esimese sihtkoha asukoht ja vajutage sisestusklahvi. Teise võimalusena võite samade tulemuste saamiseks klõpsata kaardil mis tahes asukohta.\nVeenduge, et teil oleks valitud kas sõidu- või kõndimisvõimalus, kuna Maps võimaldab teil nende kahe reisirežiimiga teha mitu sihtkohta.\nUue sihtkoha lisamiseks peate lihtsalt klõpsama esimese sihtkoha all asuvat „+” või tühikut ja alustama uue asukoha tippimist. Võite seda korrata, et lisada kuni üheksa peatust. Kui teil on rohkem peatusi kui lubatud, peate võib-olla tegema uue kaardi sealt, kus pooleli jäite.\nKui otsustate mingil hetkel oma sihtkohtade järjestust ülespoole muuta, lohistage lihtsalt vasakpoolsete ringide abil loendis mis tahes asukohta üles või alla.\nJa kui olete oma veebibrauseris oma kaardi loonud, võite klõpsata lingil „Saada juhised oma telefoni”, et see oma mobiilseadmesse e-posti või tekstsõnumina saata. Eeldades, et Google Mapsi rakendus on installitud, saate selle kohe avada.\nMobiilirakenduse abil saate lisada mitu peatust\nGoogle Appsi mobiilirakenduse (tasuta iOS-i või Android-i jaoks) abil saate luua mitme sihtkohaga kaardi peaaegu samal viisil.\nSEOTUD:Kuidas alla laadida Google Mapsi andmeid võrguühenduseta navigeerimiseks Androidis või iPhone'is\nKäivitage oma mobiilseadmes Google Mapsi rakendus ja puudutage seejärel ekraani paremas alanurgas olevat sinist nuppu „Mine”.\nAlustage oma esimese sihtkoha sisestamist või puudutage reisi alustamiseks asukohta alloleval kaardil.\nJärgmisena avage menüü (kolm punkti üleval paremal) ja puudutage seejärel käsku „Lisa peatus”.\nSisestage järgmise peatuse asukoht või puudutage järgmise sihtkoha lisamiseks kaardil suvalist kohta.\nSihtkohtade järjekorra muutmiseks lohistage lihtsalt mõni asukoht loendis üles või alla, kasutades vasakul asuvat Hamburgeri (kolm virnastatud rida).\nKui olete oma reisile lisanud kõik peatused, puudutage valikut „Valmis“, et saaksite oma reisi alustada.


Apteekides on üha rohkem vitamiine, millele on antud suupärane kummikommi mekk ja kuju. Imeline leiutis kõigile neile, kel on kapslitest, tablettidest ja pulbritest kõrini? Päris nii roosiline see asi aga siiski pole.\nSelle nädala esmaspäev on suure kevadise paastuaja algus. Järgnevad 40 päeva enesepiiramist kuuluvad kindlalt kirikukalendrisse, ent pärimuskultuuride asjatundjad väidavad üsna kindlas kõneviisi, et paast on palju vanem kui mistahes konfessioon.\nNo milles küsimus, võite pahandada - need on iga kiirustaja unistus! Ka varasem krõbe hind on muutunud mõistlikuks ning üha rohkem kilessepakendatud valmispestud ja hakitud salateid rändab ostukorvi. Kuid mis hinnag…\nUuel aastal Tallinnas Noblessneris villimist alustanud Põhjamaade kõige kaasaegsem väikepruulikoda Põhjala avas 400 ruutmeetril Eestis ainul…\nETTEVAATUST! 13 köögividinat, mis sul tõenäoliselt tuleks ruttu välja vahetada\nKellelegi ei meeldi asju uisapäisa minema visata. Ent köögis, kus terviseohud on söögitegemise tõttu teravamad kui mujal, tuleks teatud asjade eluea osas silmad lahti hoida.\nLäksin peale nö null-ootusega ... ja see on ju alati parim, kas pole, alustab toiduasjatundja ja õllepood Gambrinus peremees Karmo Tüür oma uusimat toidukohaarvustust Pärnus…\nSeitse mahamaterdatud toitu, mis tegelikult on tervislikud\nKuna viimastel aastatel on igatsorti teavet toitumise kohta saanud väga palju, satuvad mõned sõnumid risti-rästi ning võimenduvad seigad, mis pole päris tõesed. Nii on nende seitsme alljärgneva toidu…\nTaimetoit vähendab ka keskealistel surmaohtu 10 protsendi võrra\nSee, et taimne toit aitab sünnipäevatordile küünlaid lisada, on juba ammu teada. Ent kas siis võiks vabalt ka friikaid ja magusaid puuvilju pugida ning on´s vahet selles, millal hakatakse õigesti sööm…\nÕlletootja hakkas püreesuppi tegema\nMärtsis jõuavad poelettidele uued köögiviljadest valmistatud Aura Vege püreesupid, mis teevad Eesti suurimast joogitootjast ka toidutootja. Seni on eestlaste seas tuntud Aura brändi alt turustatud täismahlu, mahlajooke, vett ja smuutisid.\nTERVIS TULEB! Vahtrad juba jooksevad!\nVõib küll tunduda, et pakane ja lumi ei taha kallist kodumaad oma haardest lahti lasta, ent juba on võimalik osades kodudes nautida esimest kevadekuulutajat - vahtramahla.\nRimi lansseeris esimese jaeketina kontaktivaba mobiilse kliendikaardi, mida saab NFC-toega nutitelefonis kasutada täpselt samamoodi nagu kontaktivaba plastikkaarti – telefonis tuleb avada MyRimi äpp…\nKaubamaja lõi oma köögitarvikute sarja Hörk\nKaubamaja avas sel nädalal oma kevadhooaja ning lisaks värsketele moetrendidele on uudiseid ka Kodumaailmast. Nimelt sai Kaubamaja enda kodutekstiilimärk Pai hõrgu kaaslase: müügile jõudis Kaubamaja köögitarvikute kaubamärk Hörk.\nEVELIN ILVES: Kiretoidud? Kiretoidud! (+ afrodisiaakumi retsept!)\nKevad on õhus. Mis sellest, et ootamatult sadas maha vaat et talve kohevaim lumevaip, käib päike kõrgelt ja linnud laulavad. Ühel päraslõunal keksis meie vanalinna kodu avatud aidauksest sisse pesueht…\nKolm asja, mida endale selgeks teha enne köögiremondiga alustamist\nKöök on koht, mis on inimese loomuses osas kõige kõnekam. See on aga ka koht, kus inimesed kipuvad kõige mõõdutundetumalt laristama. Vaata, milliseid nippe on vaja enne teada, et end vaos hoida ja köö…\nVASTLAD: kui kuklitest kõrini, tee pannkooke!\nVastlad ehk viimane trall enne pikka paastu on üle kristliku maailma püha, mil üritatakse süüa võimalikult palju rasvast. Kui Põhjala stiilis vastlakuklid üldse mokkamööda pole, aga natuke tähistada ikkagi tahaks, võiks teha pannkooke! Soov…\nKuklimeister tunnistab: erimaitsetega kuklitest tuli loobuda, traditsiooniline müüb!\nEesti ühe suurima vastlakuklite küpsetaja ahjudest väljus tänavu kokku koguni 301 000 kukli, mis on vaid napilt kaks korda väiksem, kui valimisosalus. Valimistel anti 561 131 häält.\nVäga lihtne nipp, kuidas puhastada malmpanni!\nMalmpannid on imelised köögiabilised, millel valmivad parimad lihalõigud, kotletid ja köögiviljad, ent nende puhastamine võib olla paras peavalu. Üks kokandusportaal aga leiutas rauast panni puhastamiseks hoopis lihtsa ja efektse viisi ning…\nMe saame aru - vahel on tööl nii kiire või väljas vastik ilm, et lõunale ei saagi välja minna. Kuna aga inimene ilma söömata toimida ei saa, siis tuleb mõnikord seda tööpostil teha. Ent mõnede toitude manustamine võib sind kontori populaars…


Oktoobri uudiseid ja pisut etteruttavalt ka aasta lõpust.\nSelle aasta viimane kvartal läks käima ja:\nViinakuul ehk Oktoobris leiab abivajaja mind Kuressaare Perearstikeskus 11-12 ja 25-26 Oktoober.\nAja broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonile 5072149, kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri registreeru.teraapiasse@gmail.com!\nNovembris olen Kuressaares 8-9 ning 22-23 November.\nHetke seisuga on Detsembriks plaanitud aga sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. See, mis Detsembris paika jääb ja kus kohast mind leiab on momendil paraku veel lahtine, kuna Perearstikeskus on plaaninud oma tegemised haigla majja ära kolida Detsembri alguseks.


Valge Roosi fond võtab 15. oktoobrini vastu stipendiumitaotlusi nendelt noortejuhtidelt, kes on endised noorkotkad ja kodutütred, et toetada noortejuhtide koolitamist ning enesetäiendamist.\nIda-Virumaal selgitati välja vabariigi parimad laskeorienteerujad\nTublimad noorkotkad vallutavad Tartu linna\n21.-23. augustini veedab 85 noorkotkast ja noortejuhti Tartu linna avastades. Algab Noorte Kotkaste linnalaager!\nTartu noorkotkad saavutasid Rootsis I koha\n16.-18. augustini toimust Rootsis Hemvärnets Stridsskolas sõjalis-sportlik noortevõistlus. Eestit esindasid noorkotkad Tartu malevast ja Athena tiimi kodutütred Tallinna ringkonnast.\nVirtuaalmatka väljakutse on nüüdseks kestnud veidi üle kolme kuu. Hetkeseisuga kokku matkatud 15 792 kilomeetrit!\nIN MEMORIAM Ivar Rooma 02.03.1962-27.07.2019\nMöödunud laupäeva lahkus meie hulgast pikaaegne noorteinstruktor ja kaitseliitlane Ivar Rooma.


Saaremaa alistas Pärnu puhtalt, mäng andis mõtteainet vandenõuteoreetikutele - Sport\nSaaremaa sai Pärnu üle ootamatult kindla võidu.Foto: Irina Mägi\nSaaremaa Võrkpalliklubi võitis võrkpalli Balti liigas võõrsil Pärnut ootamatult kindlalt 3:0 (19, 20, 21). Kas Pärnu treener Avo Keel üldse tahtiski võita?\nPärnu alistas hiljuti karikasarja poolfinaalis ülikindlalt Balti liiga liidri Tartu Bigbanki ja seega võis tänasest matšist oodata tulist andmist. Seda aga ei toimunud. Pärnu alistus tiitlikaitsjale kindlalt, isegi suurema võitluseta. Kuigi servi vastuvõtt oli võõrustajatel parem (55% - 39%), siis rünnakule see ei kandunud (40% - 47%). Silma torkasid mitmed ebakõlad sidemängija Martti Keele ja ründajate vahel.\nSaarlasi vedas diagonaalründaja Siim Põlluäär, kes kogus 17 punkti (kasutegur +12; rünnak 53%), Eddie Rivera lisas 8, oma endise tööandja vastu mänginud Harri Palmar 7 ja Helar Jalg 6 punkti. Pärnu poolel oli parim brasiillane Chizoba Nevez Atu, kellele märgiti protokolli 17 silma (+8; 50%), Taavet Leppiku kontosse kogunes 10 punkti. STATISTIKA\nSelline ühepoolne mäng pani küsima, et kas Pärnu üldse tahtis väga võita. Näiteks kolmandas geimis ei võtnud Avo Keel ainsatki mõttepausi, et meestega nõu pidada. See on üsna tavatu. Kas tal polnud lihtsalt ühtäkki meestele midagi öelda? Või äkki polnudki kaotus talle nii vastumeelne? Võib-olla oligi plaan selline, et ohverdame etturi, et hiljem lipp vastu saada. Nimelt Keel on isegi öelnud, et Balti liiga põhiturniiril pole enam lootust esimese koha ja sellega kaasnevate privileegide eest võidelda. Aga juba laupäeval peetakse Kuressaares karikasarja finaal, kus vastaseks on... jälle Saaremaa! Laupäeval selgub, kas tegu oli uinutamistaktikaga ja Pärnul jäi veel midagi tagataskusse varuks või ongi lihtsalt oma mängu käima saanud Saaremaa meeskond nii selgelt parem.\nKorralik üllatus sündis samal ajal Lätis, kus tabeli teine meeskond Riia RTU/Robežsardze kaotas 2:3 Jekabpilsile. Bigbank on kogunud 36 punkti (13 mänguga), järgnevad RTU 28 (12), Saaremaa 27 (12), Tallinna Selver 24 (12), Rakvere 19 (12), Pärnu 18 (11), Jekabpils 17 (12) ja viimasena on play-off'i kohal TalTech 12 (12). Daugavpils on 11 matšiga kogunud 9 punkti. Ehk praeguse seisuga joonistuksid välja veerandfinaaliks paarid Bigbank - TalTech, RTU - Jekabpils, Saaremaa - Pärnu ja Selver - Rakvere.\nFOTOD | Välk ja pauk! Pärnu sõitis Bigbankist teerulliga üle ja jõudis finaali. Mis on...\nVIDEO | Mikrofon külge: kui tuliseks kujunesid Urmas Tali ja Avo Keele sõnavõtud tähtsate...\nImet ei sündinud: Itaalia klubi lülitas Pärnu konkurentsist välja


Lehtede ja uudiste kasutusandmete vaatamiseks\nLeheanalüüsi abil saate vaadata teavet selle kohta, kuidas kasutajad teie lehe või uudistepostiga suhtlevad. Näiteks saate vaadata nende inimeste arvu, kes on lehte aja jooksul vaadanud, kasutaja kohta kulutatud keskmist aega ja leheliiklust aja järgi.\nKui olete lehe omanik või selle saidi liige, kus leht asub, saate lehe või uudiste postituse analüüsi vaadata, valides lehe ülaservas analyticsi.\nSaidi külastajad saavad analüüsi vaadata, kui valite lehe allservas nupu Vaated.\nPärast 2018. aasta veebruari loodud lehtedel kuvatakse eluaegsed statistikad. Enne seda kuupäeva loodud saitidel kuvatakse statistika alates veebruarist 2018 edasi.\nKasutusandmed koondatakse ja kuvatakse koordineeritud maailmaaja (UTC) põhjal.\nKülaliskasutajatel pole juurdepääsu saidianalüüsile ega saidi kasutusandmetele.\nKülalised ja anonüümsed vaated ja külastused kaasatakse saitidele, mis luuakse pärast 2019. aasta märtsi.\nKuvab lehe üksikute külastajate koguarvu, sõltumata sellest, kui tihti nad on külastanud.\nSaate oma saidil vaadata iga päev kordumatuid vaaturi trende viimase 7 päeva, viimase 30 päeva ja viimase 90 päeva jooksul. Üldine kordumatu vaaturite arv on saadaval viimase 7 päeva ja viimase 30 päeva jooksul.\nAllolevas näites on selle saidi 7-päevane vaade meile öelnud, et eelmise nädala liiklus on 30% võrra suurenenud 168 kordumatut vaadet. Diagrammi paremal küljel kuvatakse eluaegsed kordumatud vaatajad, mis on selle saidi sisu alates 2018. aasta veebruarist vaatajate koguarv ja selles näites on 3468.\nKuvab viimase 7 päeva, viimase 30 päeva ja viimase 90 päeva lehevaadete koguarvu.\nLehevaadete arvutamiseks kasutatav algoritm on mõeldud sama üksuse korduvate pidevate toimingute (nt kui kasutaja lehte korduvalt värskendab) filtreerimiseks.\nAllpool toodud näites on selle saidi 7-päevase vaate järgi tehtud 567 saidikülastust, mis on eelmise nädala liikluses 10% väiksem. Graafiku paremal poolel kuvatakse kogu eluaegne saidikülastus, mis on selle saidi sisu alates 2018. aasta veebruarist vaatanud inimeste koguarv ja selles näites on 125 498.\nKasutaja kohta kulutatud keskmine aeg\nMärkus.: Veebibrauseri piirangute tõttu ei lähe selles aruandes arvesse väikest liiklust.\nKuvab kasutajate lehtedele ja uudistepostitustele kulutatud tegeliku aja trendi. Aruandes arvutatakse aeg, mis kulub lehel või uudistepostis kasutajate aktiivseks tulekule. 7- ja 30-päevase perioodi keskmine arv arvutatakse, mõõtes sellele lehele kulutatud koguaega ja selle lehe kordumatute külastajate arvu antud ajavahemiku jooksul.\nSelle aruande SharePoint ei kaasata praegu mobiilirakenduse kasutust.\nAllolevas näites annab selle lehe 7-päevane vaade meile teada, et keskmine kasutaja kulutab lehega aktiivselt 6 minutit ja 45 sekundit, mis on eelmise nädalaga võrreldes 40% väiksem. Kasutaja mõõdiku kohta pole kulutatud eluiga keskmist aega.\nKuvab lehe külastuste tunni trendi viimase 7 päeva, viimase 30 päeva ja viimase 90 päeva jooksul. Diagrammi tumedamad varjundid viitavad ajaaegadele, kui vaateid on rohkem. Seda kaarti saate kasutada selleks, et määrata parim aeg uudiste ja suurte teadaannete postitamiseks.\nKasutusandmete toomine SharePoint saidil\nKui SharePoint Microsoft 365, saate vaadata teavet selle kohta, kuidas kasutajad teie saidiga suhtlevad. Näiteks saate vaadata saidi külastanud inimeste arvu, seda, mitu korda inimesed on saiti külastanud, ja failide loendit, mis on saanud kõige rohkem vaateid. Lisateave.


500 gr.maskarpoone juustu\nnàpu otsatàis soola\n200 gr. savojardi kùpsiseid vòi biskviidi pòhi vòi muid biskviit kùpsiseid isegi liivakùpsised sobivad\n180 ml.kanget kohvi\n1 pits konjakit,rummi vòi amaretto likòòri\n200 gr.mòru shokolaadi\n1 spl.mòrudat kakaod\nKeskmine hinne: 1.96 Autor: gioo\nmikserda muna kollased suhkruga niikaua,kuni muna vaht muutub valgeks,siis 3 muna valget mikserda soolaga kòvaks vahuks. Kòigepealt lisa munakollasele maskarpoone juust òrnalt segades ja siis alles muna valge ette vaatlikult segades. mààri òrn kiht kreemi keraamilisse tordi vormi ja kasta kypsised yks haaval kohvi ja konjaki segusse,ning pane yksteise korvale tordi vormi.siis kata kreemiga ja riivi peale shokolaad ning jàlle peale uus kiht kohvisse kastetud kùpsiseid ja jàlle kreem ja shokolaad. korrake seda nii kaua kuni jatkub kùpsiseid ja kreemi aga teades ,et viimane kiht peab olema kreem kuhu peale raputa kakaod. kui kook valmis siis kylma vàhemalt 5-6 tunniks


KVEST - Eesti Dungeons & Dragons lauamängu kommuun - Meie\nKuna Dungeons & Dragons’i maailm on suur, enamasti inglise keelne ja mööda internetti laiali otsustasime luua brändi, mis koondaks selle kõik ühte kohta. Loomulikult on D&D vaid väike osa tervest lauamängu/tabletop maailmast ning meie soov on tuua läbi KVESTi keskkonna kõiki huvilisi lähemale erinevatele süsteemidele ja mängudele.\nKVEST’i lehelt on võimalik lugeda õpetusi, artikleid, arvamusi, osta D&D teemalisi tooteid ja mänguelamusi Eesti keeles. Meie eesmärk on tutvustada seda maailma lauamänguhuvilistele ja pakkuda kõigile uusi mängukogemusi.\nKui sinul on ettepanekuid või mõtteid, mida soovid meiega jagada, siis kirjuta meile!