Viited Arhiiv - Saaremaa Spordiliit\nEL digitaalse COVID tõendi kontrollimise juhend, oktoober 2021\nCOVID-19 AG kontrollitud kiirtestide kasutamine\nRiigi infoliin (Covid) – tel. 1247\nPerearstid – tel. 1220\nRegistreerimine 2013.a. Saaremaa meistrivõistlustele meeste võrkpallis\nSuurematest muudatustest on sisse viidud punkt Schenker Liiga mängijate kohta. Nimelt võib olla ühes võistkonnas maksimaalselt 3 Schenker Liiga mängijat. Põhjus väga lihtne – muuta mängud veelgi põnevamaks, et jaguneksid tugevad mängijad erinevate võistkondade vahel. Ning nagu läbirääkimistest on selgunud, siis see mängijate jagamine suures osas juba ka lahendatud.\nSel aastal peaks tulema eelduste kohaselt väga tasavägine võistlus ning play-off-id väga kõrgel tasemel. Soovi on avaldanud mängudest osa võtma enamus Schenker Liigas mängivatest saarlastest. Seetõttu on mängude lõppvaatlused jäänud ka aprilli lõppu/mai algusesse, et saaks kõik meie “paremad pojad” mängudest osa võtta ja publik seda oma kodus vaadata. Tõotab tulla tuline lahing.\nKoosseisude osas on sisse viidud ka punkt, et osaleda võivad ka mängijad, kes on vähemalt kolm aastat elanud Saare maakonnas. See tähendab näiteks seda, et perekond Keel saaks samuti osaleda.\nSamuti ei pea ükski võistkond muretsema saalide, sekretäride ega kohtunike pärast. See on kõik korraldaja ülesanne.\nTäpsemat infot mängude kohta saab minule helistades (Hannes Sepp 53463814), või e-maili saates info@saarevorkpall.ee või kodulehelt www.saarevorkpall.ee)\nMeistrivõistluste registreerimistähtaeg on 27.01.2013\nEOK stipendiumikonkurss tippsportlastele\nEesti Olümpiakomitee kuulutab välja stipendiumikonkursi tippsportlastele kõrg- või kutsehariduse omandamiseks 2012/2013. õppeaasta kevadsemestriks.\nAvalikul stipendiumikonkursil osalev sportlane peab vastama järgmistele tingimustele:\n– on tegevsportlane, kes kuulunud Eesti koondvõistkonda vähemalt 3 aasta jooksul või\n– on tippspordist loobunud isik, kes kuulunud Eesti koondvõistkonda vähemalt 3 aasta jooksul ning lõpetanud tegevsportlase karjääri viimase 5 aasta jooksul.\n– järgib oma elus ja sporditegevuses ausa mängu põhimõtteid, on eeskujuks noorematele.\nStipendium eraldatakse koostöös Haridus- ja Teadusministeeriumiga sportlastele kõrg- või kutsehariduse omandamiseks tasulises õppes õppemaksu tasumiseks:\n– avalik-õiguslikus ülikoolis\n– eraülikoolis positiivselt akrediteeritud õppekava alusel\n– riigiasutusena tegutsevas rakenduskõrgkoolis\n– erarakenduskõrgkooli positiivselt akrediteeritud õppekava alusel\n– riigiasutusena tegutsevas kutseõppeasutuses\n– Haridus- ja Teadusministeeriumi väljastatud koolitusluba omavas era- või munitsipaalkutseõppeasutuses\n– või välisriigi samaväärsetes õppeasutustes\nStipendiumi suurus on kuni 1 000.- eurot.\nAvaldused konkursil osalemiseks saata Eesti Olümpiakomiteele hiljemalt 4. veebruariks 2013.a. aadressil: Pirita tee 12, 10127 Tallinn või faksil: 603 1501 või digiallkirjastatult e-postile: aet@eok.ee\nIsikuandmed, kontaktandmed, spordiala ja tulemused, kutse- või kõrgkool ja õpitav eriala.\n2012. aasta sportlaste internetihääletus on lõppenud!\nNeiu – Marie Pihlas (27% hääli)\nNoormees – Karl-Patrick Lauk (24% hääli)\nNaissportlane – Annika Vaher (35% hääli)\nMeessportlane – Ott Tänak (30% hääli)\nVõistkond – Rasmus Uustulnd – Imre Kuusk (31% hääli)\nTreener – Ene Kask (34% hääli) (loe edasi…)\nKultuuriministeeriumi spordi- ja kultuuripreemiad\nKultuuriministeerium ootab kandidaate 2012. aasta Eesti Vabariigi kultuuripreemiate ning spordipreemiate määramiseks. Avalduste esitamise tähtaeg on 10. jaanuar 2013.\nKolm kultuuripreemiat määratakse pikaajalise väljapaistva loomingulise tegevuse eest ning viis preemiat antakse 2012. aastal avalikkuseni jõudnud väljapaistvate tööde eest. Ettepanekuid preemia määramiseks võivad esitada loomeliidud, preemia senised laureaadid või kohalikud omavalitsused ning teised juriidilised isikud, kelle põhikirjas on sätestatud kultuuri- ja haridusalane tegevus. (loe edasi…)\nNeljavõistluses Rein Kirstu juhtimisel\nLaupäeval Kuressaare Lauatenniseklubi Tops mänguruumides toimunud maakonna meistrivõistluste kvalifikatsiooniturniiri esimese etapi lauamängude mitmevõistluses (mitteametlikult ka neljavõistluses) võitis Rein Kirst (LTK Tops). (loe edasi…)\n18:00 Liikudes Tervemaks – Tund jõusaalis @ Kuressaare Spordikeskus\nLiikudes Tervemaks – Tund jõusaalis @ Kuressaare Spordikeskus\n19:00 Saaremaa piirkondade 30. spordim... @ Sandla Rahvamaja\nSaaremaa piirkondade 30. spordim... @ Sandla Rahvamaja\nSaaremaa piirkondade spordimängud 2022 SASKU juhend Toimumise koht ja aeg; 28. jaanuaril Sandla Rahvamaja, algus kell 19.00 Osavõtjad; Vastavalt Saaremaa piirkondade spordimängude üldjuhendile, on võistkonnas 4 mängijat. Poolikut võistkonda mängima ei lubata! Süsteem: Mängitakse 7...\n10:00 Saaremaa piirkondade 30. spordim... @ Kärla Spordihallis\nSaaremaa piirkondade 30. spordim... @ Kärla Spordihallis\n29. jaanuaril kell 10.00 Kärla Spordihallis Juhend: Võistkonna suurus 4, neist vähemalt 1 naine. Kahe võistkonna kohtumisel mängitakse laud lauaga 4 üksikmängu, 1 meespaarimäng ja 1 sega paarismäng. Mängitakse 5 geimist parem. Matšis punktide arvestus...\n19:15 Saare maakonna MV korvpallis 50+... @ Kuressaare Spordikeskus\nSaare maakonna MV korvpallis 50+... @ Kuressaare Spordikeskus\nJan 31 @ 19:15 – 21:15\nVõistluste info www.saarekorvpall.ee\n19:15 Saare mk MV 50+ mehed korvpallis... @ Kuressaare Spordikeskus\nSaare mk MV 50+ mehed korvpallis... @ Kuressaare Spordikeskus\nFeb 1 @ 19:15 – 21:15\n12:00 Saare maakonna II. saalijalgpall... @ Kuressaare Spordikeskus\nSaare maakonna II. saalijalgpall... @ Kuressaare Spordikeskus\nFeb 5 @ 12:00 – 12:45\n56 26.01 Gunnar Vaho\nSpordiklubi Saare Mäng asutajaliige\n73 26.01 Olev Kiirend\n76 26.01 Villu Kallas\n60 27.01 Mati Metsanurk\n58 29.01 Liia Toom


Teine Donnarumma ja Milano uus ebajumal otsustasid derbi saatuse - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nTeine Donnarumma ja Milano uus ebajumal otsustasid derbi saatuse (1)\n28. DETSEMBER 2017, 00:35 ITAALIA\nAC Milan sai uue ajastu ühe märkimisväärsema võidu, kui Itaalia karikasarja veerandfinaalis lülitati konkurentsist suur rivaal Milano Inter.\nSuvel rahakotti tuulutanud Milani hiinlasest president Yonghong Li oli San Sirol publiku hulgas, kuid probleemid algasid "kodumeeskonnale" juba lõunal. 18-aastane esiväravavaht Gianluigi Donnarumma pidi vigastuse tõttu kõrvale jääma ja soojendusel sai vigastada ka varukinnas, 40-aastane legend Marco Storari.\nNii tegi oma esindusmeeskonna debüüdi Gianluigist üheksa aastat vanem vend Antonio, kes pärast Milani akadeemiast läbi tulemist reisis ringi mööda Itaalia madalamaid liigasid ja mängis Kreekas, kuniks tänavu suvel vennale konkurentsi pakkuma osteti. Antonio näitas, et veri on paksem kui vesi, hoides Milani mitmete tõrjetega pinnal.\nNii tüüriti normaalajal 0:0 viiki ja penaltiseeria tundus vältimatu, kuni lisaaja esimese poole lõpus murdis väravaluku noor Patrick Cutrone. 19-aastane ründaja, kes teenis suve lõpus küpsete esitustega eelmise peatreeneri Vincenzo Montella heakskiidu, tõestas end nüüd Gennaro Gattusole, saates ühe puutega võrku Suso tsenderduse.\nPoolfinaalis ootab Milani ees Lazio, kes alistas eile Fiorentina. Teine poolfinaalpaar selgub järgmisel nädalal, vastamisi lähevad Juventus-Torino ja Napoli-Atalanta.\nAC Milan - Milano Inter 1:0 (0:0; 0:0; 1:0)\n104. Patrick Cutrone\nVandid • 28. dets 2017\nRaisad lasid mu panuse vastu pükse!


Meditatsioonihommik valgusemeditatsiooniga 4. aprillil 2017 Tartus | Hingamisstuudio\nMeditatsioonihommik valgusemeditatsiooniga 4. aprillil 2017 Tartus\n25. märts 2017 admin\nMediteerimise headest omadustest on viimasel ajal palju räägitud nii alternatiiv- kui tavameedias, nii esoteerilistes kui teaduslikes ringkondades. Mediteerimine muudab rahulikuks, alandab vererõhku, parandab keskendumisvõimet, kõiki selle häid omadusi ei jõuagi üles lugeda.\nMediteerimiseks on erinevaid võimalusi. Tihti peetakse ainuvõimaliku moodusena silmas budistlikku vaikusemeditatsiooni – täielikus vaikuses sirge seljaga vaikuses oma põlvedel istumist, mille puhul treenimatul inimesel esialgu põlved tuld lööma hakkavad ja peas vatrab musttuhat mõtet. Siit on kerge üritus katki jätta ja arvata, et ju see ei sobi mulle.\nAga mediteerida võib ka lamades, mis tagab täieliku lõdvestumise, muusika saatel, millega on võimalik kaasa minna ja juhendamise saatel, mis lubab meelel rännata ja jätta selja taha igapäevaelu, naastes puhanuna ja värskendatuna, nagu pärast tõelist rännakut. Just sellist mediteerimisvõimalust meie pakumegi.\nTeeme väikese sissejuhatuse ja teema tutvustuse järel läbi Sai Baba valgusemeditatsiooni, mis on inspireeriv ja võimestav.\nPalume kaasa võtta tekk/pleed, võimalusel ka pehme peaalune või kummimatti kattev riidepalakas. Matid on koha peal olemas. Kellele pikali mediteerimine ei sobi, võib istuda toolil või rätsepistes, selg vastu seina.\nMeditatsioonihommik toimub Hingamisstuudio heledas ja õhurikkas meditatsiooniruumis Tartus, Saeoja 36a III korrusel.\nAlgus on 9.00 ja lõpp 10.30.\nHommik maksab 5-15€, vastavalt tulija võimalustele. Soovi korral saab arve.\nSumma tuleks maksta ette Reet Karro a/arvele Swedbank EE532200221022815146 või sularahas kohapeal.\nTulla soovijatel palutakse registreeruda siin või teatada oma tulekuplaanist reet@hingamisstuudio.ee või tel 56 49 27 69.\nEelmine postitusMeditatiivne hingamispraktika töötuba festivalil Päike Paistab Peale 18.03Järgmine postitusKevadäratus jooga ja hingamisega – 4×2


29. september 2014 kell 6:35\nKas Eesti ettevõtted üldse saaksid maksta Soome tasemel palku või on ainsaks takistuseks ettevõtjate ahnus, küsib ettevõtja Jaak Nigul.\nVastus sellele küsimusele sõltub nii majandusharust ja kui ka konkreetsetest ettevõtetest, nende toodete ja teenuste omahinna struktuurist, kasumlikkusest ning turuhindadest riigis ja välisturgudel. Kasumi ja ettevõtjate ahnuse vahele ma võrdusmärki ei paneks. Jätkusuutlikul ettevõttel peab olema kasum! Mida väiksem käive, seda suurem peaks olema kasumlikkus, et omada investeerimisvõimekust. Kasum ei ole summa, mille ettevõtja oma taskusse ajab, vaid mille arvelt maksab ettevõte kõigepealt tagasi laenude põhiosa. Kui laenumaksetest midagi üle jääb ja arvel ka reaalset raha on, siis vahel ka dividende. 2012. aasta lõpus oli Eesti ettevõtete kogu puhaskasum 3,6 ja kohustuste maht 26 miljardit eurot ehk keskmiselt seitsme aasta kasum läheb laenude tagasimaksmisele. Vaadates Eestis tegutsevate välispankade kasumeid, saaksid need kindlasti oma tellerite brutopalgad Indrek Neivelti välja käidud 1000 euro tasemele tõsta. Õmblustööstuses võib see rahvusvahelise konkurentsiolukorra tõttu olla keerulisem. Siseturuettevõtete palgatõusuga saab kaasneda ka hinnatõus koduturul, kuid eksportijate jaoks ei pruugi see olla võimalik.Tuginedes oma kogemusele puidutööstusest väidan, et ühel eksportival Eesti ettevõttel, mis müüb analoogset toodangut Soome ettevõttega sama hinnaga ja mille sisendid (elekter, puit) on tihti majanduspoliitilistel põhjustel kallimadki kui Soomes, puudub võimalus maksta töötajatele samal tasemel palka just kõrgete tööjõumaksude tõttu.Kui palju mõjutab palgakulusid tööjõu maksustamise määr? Brutopalgal on eri riikides erinev sisu ja seda pole võimalik võrrelda. Võtsin oma mitteteadusliku analüüsi aluseks netopalga ehk summa, mille töötaja kuus kätte saab ja sellest tuleneva kogukulu ettevõtte jaoks, mis sisaldab kõiki võimalikke makse, kohustuslikke kindlustusi ja puhkusetasu. Küsisin eri riikidest tuttavate ettevõtjate käest, kui suur on ettevõtte jaoks kogukulu, kui netopalk on 1000 eurot. Taandades ka muud valuutad eurodesse, sain järgmised vastused: Inglismaal 1164, Soomes 1378, Rootsis 1490, Ungaris 1961 ja Itaalias 2000 eurot.Võrdluseks: Eestis on see 1856 eurot. Jätsin teadlikult arvestamata erinevad soodustused (laste arv, elukoht jne) ehk need numbrid pole absoluutselt täpsed, kuid võimaldavad siiski olukordi riikides võrrelda. Tulemus: kui Eesti ettevõte tõstaks oma netopalga 1000 euroni, läheks see meie ettevõttele maksma 478 eurot rohkem töötaja kohta kui sama netopalk Soome ettevõttele.Inglismaa ja Itaalia asuvad kaugel ja meie tööjõuturgu oluliselt ei mõjuta. Soome ja Rootsi on meie vahetud naabrid ning just esimesele on Eesti kaotanud juba kümneid tuhandeid töötajaid palgaerinevuste tõttu. Palgaootus Eestis on ka lihtsamate tööde osas tõusnud arusaadavatel põhjustel sellisele tasemele, et kõrgete tööjõumaksude tõttu on siinsetel ettevõtetel oht Soome omadele kulukonkurentsis alla jääda.Paradoksaalsel kombel jääme me progresseeruva tulumaksuga Soomele alla mitte ainult netopalga madalamas otsas. Ka veel 1900eurose netopalga puhul on Soome tööandja jaoks palgakulud väiksemad kui Eestis! Kui võtta meil kasutusele Soome tööjõumaksud, saaksid ettevõtted samade kulude juures oluliselt palku tõsta. Küsimus ei ole mitte tulumaksu ühetaolisuses või astmelisuses, vaid selles, kuhu need maksuastmed on tõmmatud. Ettevõtlustulu maksustamine.Ettevõtjal pole tegelikult vahet, millise nimega maksuga see raha talt ära võetakse – seda raha ei saa enam kasutada ettevõttes palga tõstmiseks, investeeringuteks ja dividendideks.Ettevõtjana oleksin ma nõus maksma ka näiteks 10 %'st ettevõtte tulumaksu, et sellega kompenseerida riigi maksutulude esialgset langust, kuid siis tuleks kaotada dividendide tulumaks. Ettevõtja kasumi kahekordset maksustamist ei pea ma õiglaseks. Mitmekümneprotsendiline üleüldine palgatõus suurendaks sisetarbimise tõusu kaudu käibemaksu näol oluliselt riigi tulusid niigi.Palkade tõstmise küsimus on tihedalt seotud riigi üldise maksutasemega, mis omakorda sõltub sellest, mis otstarbeks ja kui efektiivselt seda maksuraha kasutatakse. Eesti Panga asepresident Ülo Kaasik kirjutas (ÄP, 12.09.14), et „ettevõtte võimalused palku tõsta sõltuvad sellest, kui palju suudetakse suurendada loodavat lisandväärtust töötaja kohta“. Tüüpilise tippametnikuna jättis ta esile toomata fakti, et lisandväärtus sisaldab ka makse. Huvitav, miks? Mida suurem on maksuosa lisandväärtuses, seda väiksemaks jääb palgaosa ja vastupidi. Raiskava ülesehitusega, asendus- ja puuktöökohti loov ning paiguti pseudosotsiaalne valitsussektor suudab alati kulutada rohkem, kui erasektor maksuraha toota, olgu maksutase kuitahes kõrge. Seda näitab Euroopa nn vanade riikide kogemus. Üldine palgatõus Eestis eeldab valitsussektori ja maksusüsteemi põhjalikku reformi.


Super Hot Cosmos Blues Band annab kontserdi koduväljakul - Kultuur - Tartu Postimees\nSuper Hot Cosmos Blues Band annab kontserdi koduväljakul\n28. jaanuar 2015, 10:37\nSuper Hot Cosmos Blues Band rõõmustas oma kodulinna fänne eelmine kord 26. septembril Tartu Uues Teatris.\nGenialistide klubis teeb 30. jaanuaril Super Hot Cosmos Blues Band (SHCBB) kontserdi koos ansambliga Six Feet Club, et anda teada Tartu uue loomingulise ühenduse Gruuvivabrik moodustamisest.\nNovembris 2013 Tartus alustanud SHCBB, koosseisus Janno Reim, Mati Sütt ja Ilja Sharapov, sai üleöö tuntuks 2014. aasta võistluskontserdil Eesti Laul laineid löönud looga «Maybe Maybe». Novembris poelettidele jõudnud kümne looga CD «Countdown to Jesus» sai kiita kriitikutelt ja vallutas müügiedetabelid.\nJanno Reimi sõnul on SHCBB eelolev kontsert oluline, sest bänd ei ole päris ammu Tartus esinenud.\n«Õhtu tõotab tulla eriline, sest teeme koos Six Feet Clubiga võimalikult hullumeelset pulli ja pärast esimest kosmosetundi ei tasu kohe kindlasti veel ära minna,» lisas ta. «Ootame, et tuleb kokku lähedane seltskond häid inimesi, loodetavasti nii palju, et on natuke palav, kõik tunnevad end vabalt, puusad liiguvad ja edasi peaks kõik ise sujuma. Kontserdil tuleb vahetu emotsiooniga mõnus olemine, koduväljaku mäng ju!»\nSix Feet Club on kevadel 2014 Tartus sündinud kooslus, kuhu kuulub erineva muusikalise taustaga pillimehi. Genialistide klubi programmijuhi Ahto Külveti teatel kompab ansambli muusika piire mitmesuguste stiilide vahel ning tulemuseks on tuline gruuvisulam, milles on nii bluusi kui ka grunget ja mida on vürtsitatud tabusid murdva lüürikaga.\nKülveti sõnul on reedese kontserdi osana pärast kahe bändi esinemist oodata nende poolt ühist üllatust. SHCBB ja Six Feet Club moodustavad koos Tartu värske loomingulise ühenduse Gruuvivabrik. Nad jagavad omavahel prooviruume, kus toimuvad ühised jämmimised. Bändiliikmed teevad Külveti sõnul ka muidu omavahel tihedat koostööd.\nKahele bändile sekundeerivad kontserdil Genialistide klubis müralembesed plaadikeerutajad: ETV 2 sarja «Eesti top 7» saatejuht ja luuletaja Siim Kera ning poetess Silvia Urgas. Kontsert algab 30. jaanuaril täpselt kell 23, tund varem on võimalik saada bändiliikmetelt autogramme.


Kommentaarid - Rändpoed nõrkevad vanadusse - Maaleht\nRändpoed nõrkevad vanadusse - kommentaare 1-8\nSee on ehe näide Eesti riigi\nRejjn jagab minu mõtet . ajnult et mina olen temast elulähädasem . kuna paljudel vanuritel m'aagolgastes v'eebi pole ega tule sis peakks oma elanike vajadused korraldama jusst vallavalitsus . lahe.nd elatisega varustamiseks oleks aga lihhtne . abivajajad on vallal nagun''ii t'eada . nood peakks esitama oma nimegirja mida ja palju vajatakkse ning nejjd ühitades teekks valla auto ringi n'ejsse pered'esse, viikks tellitu ära . kaa onn igas peres tänabääval mobla, sellega saab alati täpsustada mida veel võj mida enam pole vaja .\nrinnge võjkks varustusauto teha 1...2 korrda nädalas .\nsamuti oleks võjmalik see et kuj mõnel lähädalelaval onn auto sis saakks tema liikkumatu vanuri t'ellimuse täjtta ning s'aada vallalt minngigi kuluüvitise .\nkujj elanik vajab midagi arugorttset (näjttäks lähäb telekas läbi) sis elsitab ta samuti oma varustajale, see onn asjaga rohhkem kursis ning saab lähädalt linnaosstlast vajaliku odava telekaossta ning kojud'uua .\nkahjuks on pr'aegu kavas valldu suurendada üle mõjsstuse ning siis kaokks selline võjmalik teenus ülttse ära . see onngi elevandimejsterdamise kehvim kü.llg miss aga mejje ebas'ääduslikule klikile pähä ej mahu .\naga selle-eest on meil Täieline Eesti Vabariik, millest nii kaua bolševikud olid unistanud.\nEesti elanikkonna netikasutus on ülepakutud ja enamus toiduabi vajavatest netti ei pääse, seda nii oskamatuse kui reaalset mittetoimiva mobiilse neti tõttu. Ja erinevalt tööstuskaupadest, kus e-poed on vahendajad, peab toiduainetega pood siiski omama enda laopinda, et saaks kindlustada pakutava kauba saadavust. Lõpptulemuseks tuleb poodnikul läbi netirakenduste müük kallim, sest erinevalt suurtest kaubanduskeskustest, tuleb e-poes tellimus komplekteerida ja pakendada ja kuni saatmiseni veel hoiustada. Kui näiteks Südameapteek on suutnud Omniva "ära rääkida" ja saadab ravimid kiiresti ja odavalt (1€) kohale, siis kahtlen, et tavaline poekett mingit hinnaalandust kusagile külakolkasse tellimuse saatmisel hinnaalandust saab. Seega suht lootusetu lahendus. Kindlasti kauplusauto doteerimisest kordi kallim aga üks lahendusi on vallaelanikele organiseerida transport kohaliku keskuse kauplustesse.\nInternetis on automüüjatel busse hullult! Vaadake kaugemale kui Kadaka ja Soome turg!\nTulge ära pealinna, soe ja puhas korter sotsiaalmajas garanteeritud ning tramm, troll ja buss puha tasuta, sõida või 24/7\nSee on hea mõte,vanuritele ja puuetega inimestele kaks korda kuus toit koju kätte , seda võiks teha sotsiaaltöötaja, ostunimekiri ja tsekk ,mida rasket pole kui vaid vald hooliks nendest inimestest.Saab ka arvutiga raha üle kanda,kellel on see võimalus.Kõik tunnevad kõiki, mingit pettust ei tuleks.Tean, et inimesed maal on poes käimisega väga hädas,kel pole autot, lapsed kaugel, talvel käivad kodus harvem, kes ei oskagi üldse majandada, mõtlen puudega inimesi.Vald peaks talvel ka väiksemad teed lumest puhtad hoidma, mitte ainult vallajuhtide koduteed.\nkuidagi ollakse väga nendes bussides kinni - bussi ümberehitamine on aga kallis , kallid on ka bussid ja nende mootorite võimsused on selle poekese kohta liiga suured . Hoopsi kasulikum oleks need poed ehitad poolhaagistele - nüüd kui juhtub vedukautoga midagi , saab ka teist autot kasutada ( poolhaakeauto leidmine pole ju raketiteadus )\nSotsiaalministeerium peaks kokku võtma valdade vajadused , siis leidma rahad ( no võib olla isegi mingi europrojekt sobib ) , kuulutama väjla hanke , siis need autod ja haaked andma valdade ühendustele ( muidugi haldusreform ei teeks paha ) , kes kuulutavad välja halduskonkursi ja asi lähebki tööle ( sellisest ühendatus konkursist oleks võib olla huvitatud ka suurketid )\nSelliste poolhaagiste projekteerimise võiks aga suunata tpi poiste lõputööks - tuleks head uudsed lahendused ja tulevased insenerid saaks korralikult käpa valgeks ( ja koolitusraha läheks asja ette )


Jäätmetekke vähendamise nädalal pöörati tähelepanu erinevatele teemadele Jäätmetekke vähendamise nädalal pöörati tähelepanu erinevatele teemadele\n/Jäätmetekke vähendamise nädalal pöörati tähelepanu erinevatele teemadele\nJäätmetekke vähendamise nädalal pöörati tähelepanu erinevatele teemadele\nNovembrikuu eelviimasel nädalal peetakse üleeuroopalist jäätmetekke vähendamise nädalat. Sel nädalal pannakse igas tunnis rohkem rõhku taaskasutuse tähtsustamisele ning erinevatele jäätmetekke vähendamise teemadele. Teeme ülevaate õpilaste erinevatest tegevustest sel nädalal.\n1.b klass meisterdas tööõpetuse tunnis jäätmetekke vähendamise nädalal paberjääkidest päikesesüsteemi, kus ka reaalselt päike “valgust” näitas. Loodusõpetuse tunnis räägiti asjadest ja taaskasutusest, samuti prügi sorteerimisest.\n2.b klass vaatas mitut filmi, mis käsitlesid pudeli ja plastiku teekonda. Samuti meisterdati tööõpetuses jääkmaterjalist fantaasiamasinaid ja –elukaid.\n3.a klassi õpilased sorteerisid kodus usinasti prügi ja jutustasid sellest klassis. Lisaks valmistasid kõik väikese koolimaja klassid tundides taaskasutuse põhimõtetel vanadest ajalehtedest koridori kaunistusi.\nÜhiskonnaõpetuse ning inimeseõpetuse tundides käsitleti järgnevaid teemasid: jätkusuutlik areng, keskkonnahoid, loodusarmastus, empaatiavõime. Õpetaja Kadi Aaviku soov on edasi anda teadmist, et igal meie ostul ja teol on laiemad mõjud kogu maailmale. 7. klassidele näidati videoid, kuidas plastik jõuab vetesse, milline on plastiku nii-öelda eluring ja miks on vaja prügi koguda. Tundides vesteldi teemal, miks kaltsukad on lahedad ja miks käsitöö tunnid on lahedad.\nJäätmetekke vähendamise nädalal sisustas käsitöö õpetaja oma tunnid 4.–8. klassi tüdrukutele Eesti Pandipakendi õppematerjali koos näidiste, esitluse, õppefilmide- ja küsitlusega. Õpilased nägid esitlust ja filme nii plastik, metall, kui ka klaaspakendi teekonnast ja mida kõike nendest taas toota saab. Samuti tegid õpilased kavandeid käsitöötunni projektiks “vanast koolivormist uusi esemeid”. 9. klassi tüdrukutega on käsitöö tundides käsil pikem projekt, mille teema on “Keskkonnateadlik nipiga käsitöö”, mis hõlmab endas taaskasutust. Õpilased valisid ise tehnika, materjalid ja teostuse. Projektitööd peaksid valmima detsembris.\nKäsitöö- ja köögikunstiringil valmisid uhked “Lumelilled”. Mahakantud õpiku lehtedest ehk vanapaberist kleebiti kokku dekoratiivsed kaunistused, mis on üleval suure koolimaja 4. korruse seinal.\n7.–9. klassi õpilased arutasid eesti keele tundides, kuidas tarbida targalt ja kavandada oma oste. Selleks harjutati Google Keepis ostusedeli koostamist, arvestades oma lähiaja plaane ja mõeldes, mis on reaalsed vajadused. Lisaks arutati ostusedelis toodete järjestust, kuidas kaupluses optimaalselt liikuda, et vältida liigset kulutamist.\n5. ja 6. klassid vaatasid jäätmetekke vähendamise nädalal loodusõpetuse tunnis filmi plastprügist, kui keskkonnaprobleemist, millele järgnes arutelu. 5.c klass uuris inimeseõpetuse tunnis erinevaid pakendeid, et leida märgistusi selle kohta, kas pakend on taaskasutatud materjalist, ümber töödeldav või kuidas ja kuhu tuleks pakend viia. Samuti alustas klass vanade teksade kogumise kampaaniaga, et võtta osa projektist “Anna teksadele uus elu” (Reet Ausi, Stockmanni ja Uuskasutuskeskuse projekt).\nBioloogiatunnis said 7. ja 8. klassi õpilased osa Keskkonnaameti poolt pakutud programmist, mida viis läbi Reet Kristian. Lapsed õppisid prügi sorteerima ja koos arutleti, mis probleeme tekitab liigne prügi ja kuidas teha keskkonnasõbralikke otsuseid.\n8.a klassi inglise keele tundides räägiti ja kirjutati arutlusi õpetaja Katrin Rüütli eestvedamisel kuidas maailma paremaks muuta jäätmetekke vähendamisega. Õpilaste mõtted olid järgnevad:\n„Veekogude reostus on üldjuhul inimeste põhjustatud. Veereostus mõjutab elusloodust. Näiteks, kilpkonnad söövad plastikut, arvates et tegemist on toiduga. Tulemuseks on, et kilpkonnad surevad, sest on alla neelanud palju plastikut. Mida me saame teha, et seda muuta? Taaskasutada igasugust pakendimaterjali. Näiteks plastpudeleid saab kasutada mitu korda. Ka kilekottide kasutamist saaks vähendada. Puuvilju ei pea panema kilekotti ja siis oma ostusid veel omakorda teise kilekotti. Kui juba selle väikse asjaga alustada, võib see muuta palju.“ (Lisette 8.a)\n„Töötus on kasvamas aina suuremaks probleemiks. Üks viis selle lahendamiseks on palgata inimesi robotite asemel. Teine võimalus on teha kampaaniaid kaasates just noori, kes siis saaksid erinevate keskkonnateemaliste kampaaniate tegemise eest palka. Näiteks, kui noor inimene teeb mingi kampaania vmt globaalseid probleeme ennetavat, saab ta selle eest ühe kuu palga. Tulemusena saame ennetada nii töötust kui ka globaalseid probleeme.“ (Evelin, 8.a)\n„Abikaugetes piirkondades on tavaliselt halvad teeühendused, sinna puudub ühtne transpordisüsteem. Tavaliselt puuduvad neil inimestel ka telefonid. Need alad on muust ühiskonnast sageli ära lõigatud. Siin on mõned lahendused, kuidas abikaugetes piirkondades elujärge parandada. Me peaksime andma võimalusi nendes piirkondades vabatahtlikku tööd teha. Me saaksime sellele probleemile rohkem tähelepanu tõmmata ja inimeste teadlikkust sellest tõsta. Me võiksime luua fonde, kuhu inimesed saavad annetusi teha, et aidata abikaugetesse piirkondadesse ehitada näiteks tervishoiusüsteeme jmt.“ (Liisa, 8.a)\n„Ma ütleks, et inimesed on põhjustanud umbes 80% maailma probleemidest, olgu need siis vigastused või muud sarnast aga enamjaolt on see inimeste endi põhjustatud. On olemas selline asi nagu doomino efekt, mis põhimõtteliselt tähendab, et tehes vähemalt ühte asja võime mõjutada tervet sündmuste jada või vastupidi, mitte midagi ei muutu.“(Danero Säde, 8.a)\n8.a klassi õpilase Hannahi täispikk tekst oli järgnev:\nGlobal issues. Waste.\nThe threat of waste to the environment, health and safety is huge. Pollution runs into rivers and seeps into ground water.\nFlooding is caused by garbage clogging drains and the atmosphere can be poisoned by the toxic discharge from trash. So what can we do?\nOne solution is to start composting to create less waste. If we do this it will create less waste and composting will create soil. Another solution is to buy less packaged food. There are plenty of stores, where you can bring your own jar to put the food into, such as eco store etc. By doing this we can reduce packaging that comes from the food and also be more eco, it’s a little bit pricier but it’ll help save the planet.\nTo sum up there are many ways to reduce waste, if people start buying less packaged food it will reduce waste, and we can help our planet by doing that.\nÕpilased olid jäätmetekke vähendamise teemast tõsiselt huvitunud ning seda teemat käsitletakse kindlasti veel ka edaspidi. Samuti jätkame eelmisel aastal alustatud pandipakendite kogumisega ning nende tagastamisest saadud tulu eest ostame koolimajja erinevaid lauamänge ning tegevusi aktiivseteks vahetundideks.


Leida Jürgen – Vikipeedia\nLeida Jürgen (25. detsember 1925 Halliste – 3. mai 2013) oli eesti klaasikunstnik.\nTa lõpetas aastal 1946 Viljandi Arve-Tööstustehnikumi rõivaste konstrueerimise ja modelleerimise erialal. Samal aastal asus ta õppima Tallinna Riiklikku Tarbekunsti Instituuti, lõpetas aastal 1952 ERKI Maks Roosma õpilasena (klaasikunsti erialal).\nTa oli aastatel 1952–1955 ERKI ja aastatel 1957–1958 V. I. Muhhina nimelise Leningradi kõrgema kunsttööstuskooli õppejõud. Aastatel 1955–1990 oli ta Leningradi Kunstilise Klaasi Tehase kunstnik ja aastast 1991 vabakunstnik. Ta oli aastast 1959 Venemaa Kunstnike Liidu liige.\n1977 Vene NFSV teeneline kunstnik\nMaie-Ann Raun. "Jürgen, Leida, klaasikunstnik". // Eesti kunsti ja arhitektuuri biograafiline leksikon. Eesti Entsüklopeediakirjastus. Tallinn 1996. Lk 143\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Leida_Jürgen&oldid=5591879"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 08:37, 31. märts 2020.


Kuidas süüa ja küpsetada? - Puuviljad 2022\nMedlar puuviljad on väga populaarsed soojades riikides kevadel - kui on aeg neid subtroopilisi puuvilju koristada. Need on kollased või oranžid, mis on kaetud viljakate viljade nahaga, mahlakas liha ja kaalukate söödavate seemnetega. Küpsel loatsil on meeldiv magus või hapu-magus maitse, peaaegu lõhnata. See meenutab mõnevõrra aprikoosi, õuna ja kirsi ploomi segu ning seda saab suurtes kogustes ilma tagajärgedeta kergesti süüa.\nMedlarit ei müüda Venemaal praktiliselt kõikjal, välja arvatud seal, kus seda kasvatatakse - see on Krimmi ja Musta mere ranniku lõunarannik Abhaasia lähemale. Kui aga külastate Vahemere kuurorde või Kesk-Ameerika riike, peate tõenäoliselt hakkama selle puuviljaga, mis on turgudel alati aprillis-juunis müügis.\nAbsoluutses enamikul juhtudel söödetakse loquat värskelt ja toorelt. Küpse puuvilja koor on kergesti eraldatav, kuid neid puuvilju saab sellega koos süüa. Kooritud mündi tselluloos koos teiste puuviljadega viilutatud kujul muutub suurepäraste puuviljasalatite aluseks. Samuti süüakse hautatud väikeses koguses suhkrut. Tselluloosi kasutatakse sageli želatiini magustoidutes küpsetamiseks, kastmete valmistamiseks.\nMüügil leiad siirupit, mis on seemnetest ja koorest vaba. Liha on ka konserveeritud ja söödud vürtsidega klaaspurki, see muudab ka maitsva moosi. Ebaküpsetel marmelitel on kõrge pektiinisisaldus, mis võimaldab teha sellest želeed, mida kasutatakse edukalt kaubanduslikus tootmises, kuid väikeses ulatuses.\nMarmel sisaldab kaltsiumi, fosforit, rauda ja kaaliumi ning vitamiinikompositsiooni esindavad askorbiinhape, A- ja B-vitamiinid, tselluloos sisaldab karotenoide: B-karoteeni, U-karoteeni, krüptoksantiini, luteiini, neoksantiini, violaxantiini. Peale selle on karotenoide sisaldav loquat-koor 5 korda rikkalikum kui tselluloos, mistõttu on soovitatav puuvilju süüa toores vormis ja ilma kuumtöötluseta, mis hoiab vitamiine tervena.\nKuidas süüa loquati?\nMedlar on maitsev, tervislik, kuid mitte tuttav vilja. Väliselt sarnaneb see kirsikule või aprikoosiga. Aga mündi maitse on nagu aprikoosi segu õuna ja maasikaga. Nüüd räägime teile, kuidas süüa loquat-puuvilju ja öelda teile selle kasulikud omadused.\nLoquati koostis on lähedal õunadele - see sisaldab umbes 7% õunhapet, umbes 15% suhkruid, pektiini, C-vitamiini ja lenduvat tootmist. See puuvilja on äärmiselt kasulik, sest see on rikas ka tsinki, mangaani, raua, seleeni ja vase poolest. Lisaks sisaldab see selliseid makroelemente nagu kaltsium, kaalium, fosfor, magneesium, naatrium. Seda puuvilja kasutatakse sageli ravimina: hästi vananenud mardli pulp on suurepärane looduslik laksatiiv ja sorbent. Samal ajal kui mittepüha marmel tugevdab vastupidi. Köha ajal võib selle viljaliha segada meega - ja siis on olemas suurepärane ravim, mis mitte ainult ei vähenda köha, vaid hõlbustab ka hingamist ja aitab kaasa röga eemaldamisele.\nNagu eespool mainitud, on mardlis, nagu õunates, palju pektiini. Seetõttu väheneb selle vilja sagedase tarbimise tõttu kolesterooli tase, radionukliidid, raskemetallide soolad ja muud kahjulikud ained ning toksiinid elimineeruvad organismist. Seega parandab marmel metaboolseid protsesse, ravib põletikuliste protsesside kõhunääret ja ravib maksa. Tänu sellele on keha sujuvam ning välimus ja nahk muutuvad palju tervislikumaks.\nKuid see ei lõpe mündi kasulike omadustega. See ime puu on lihtsalt vajalik hüpertensiivsete patsientide jaoks - see sisaldab aineid, mis mõõdukalt vererõhku vähendavad.\nKuidas süüa mündi?\nNagu kõik teised puuviljad, on marmel parem süüa - siis säilitab see maksimaalselt vitamiine ja keha saab rohkem kasu. Kuid ka sellest puuviljast saab teha moosi, moosi ja kompoote - isegi pärast kuumtöötlemist on loquatil positiivne mõju seedesüsteemile.\nJa selleks, et süüa kvaliteetset loquati, peate teadma, kuidas seda õigesti valida. Ideaaljuhul peaksid need puuviljad olema keskmise suurusega (nagu ploom), kuna liiga väike loquat võib olla happeline ja liiga suur, et see oleks ülekoormatud ja maitsetu. Pika loquati ei tohiks ladustada, see on parem, kui sa pikali mitte rohkem kui 2-3 päeva ja seejärel külmkapis. Ja vahetult enne kasutamist ärge unustage seda koorida.\nNautige toitu ja laske sellel puuviljal maksimaalselt kasu!\nMedlar: vilja kasu ja kahju\nPaljud inimesed ei tunne taime nagu loquat. Lõppude lõpuks ei tea enamik inimesi, kuidas see välja näeb ja kus see kasvab. Loquati peeti eksootiliseks puuviljaks.\nKuid tänapäeval on see puuviljane sooja kliimaga riikides. Venemaal saab münti osta igal ajahetkel toiduaineturgudel ja supermarketites.\nMedlar on sfäärilise või pirnikujuline puuvili. Sellel on mitu nime:\nPuu on kollane või oranž. Medlarit kasutatakse toidu valmistamiseks: koorega või ilma. Aga maitse ilmneb paremini, kui on olemas koorimata puu. See maitseb nagu hämmastav kokteil: õuna, aprikoosi ja maasika segu.\nVäärib märkimist, et kohe pärast puuvilja koristamist ei ole puuviljadel sellist väljendunud maitset. Esialgu jäetakse nad küpsema või külmutama. Ja ainult pärast selliseid protseduure muutub puuvilja magusaks ja mahlakaks.\nSheseka kodumaa on Hiina. Järgmine riik, kes teab Lokwe kohta, on India. Tänu India elanikele on kogu maailm õppetundidest õppinud.\nPaljud inimesed arvavad, et loquat on marja.\nKuid see väide on vale. Lõppude lõpuks, loqua taim on puu, millel vilja kasvab.\nOn olemas järgmised mündi tüübid:\nSaksa keel (chishka). See on pärit Aasiast. Viljad tutvustasid roomlased Saksamaale. Sellest ajast alates on seda kutsutud saksa medeliks. See läheb pärast esimest külma. Tehas ulatub 8 meetri kõrguseni. Täna kasvab selline chishka Krimmis, Kaukaasias, Iraanis, Balkanil, Türkmenistanis ja Väike-Aasias. Seetõttu nimetatakse igas riigis seda liiki puuvilju erinevalt, lähtudes riigist:\nJaapani keel (lokva, shesek, nispero). Sellel on suur hulk sorte. Taimede kõrgus on 10 meetrit. Tundub nagu aprikoosipuu. Koguge puuviljad mais.\nErinevused chishki lokvy-st:\nJaapani klassis, üks kivi, saksa keeles, viis.\nLokva on pehme kollane nahk ja tume võlu on pruun.\nJaapani loqua maitse on magusam, samas kui saksa keeles on hapu.\nSaksa klass on külmumiskindlam.\nSheseka / chishes'i kasulikud omadused said inimkonnale teada sajandeid tagasi. Puuvilja tervendavate omaduste kirjelduse tegi Hippokrates.\nVabastab veresooned kolesteroolist.\nHoiatab kolesterooli plaatide moodustumist.\nJagab rasvad. Seetõttu kasutatakse dieedis shesi.\nSee raskendab rasva sadestumist inimkehas. Puu korrapärane tarbimine aitab mitte kaalust alla võtta.\nParandab südame-veresoonkonna süsteemi toimimist.\nKiirendab tarbitava toidu seedimist.\nToimib antibakteriaalse toimeainena. Takistab mikroobide, seente teket inimkehas.\nEemaldab maksast toksiinid.\nSee toidab keha vajalike mikroelementide ja vitamiinidega.\nVähendab õhupuudust. Seetõttu on seda soovitatav kasutada suitsetajatele.\nSee takistab südameatakkide ja insultide tekkimist.\nAitab toime tulla soolehäiretega.\nTervendavad ja tervendavad omadused:\nAktiivselt kasutatakse diabeedi korral. Söömine puuviljad stimuleerivad loodusliku insuliini tootmist.\nSeda kasutatakse diabeedi tekkimise vältimiseks.\nSeda kasutatakse valu vähendamiseks neerukoolis.\nSuurendab neerude filtreerimise võimet.\nKüpsed puuviljad toimivad kõhulahtistena ja kõhulahtisuse korral kasutatakse sidumata puuvilju.\nKasutatakse podagra raviks.\nHippokratese ajal, seemne pulbriga ravitud palavik, oksendamine ja kõhulahtisus.\nKusepõie, mao trakti raviks kasutatakse:\nKogumata viljade seemned.\nÕitsemise ajal kogutud lehed.\nPuljongid ja tinktuurid aitavad:\nPuljonge kasutatakse joogiks mõeldud presside ja jookide kujul.\nShesek on tervislik puu. Kuid seda tuleks kasutada väga hoolikalt. Selle kahju on kõrge happe kontsentratsioon. Seetõttu on soovitatav enne kasutamist tutvuda vastunäidustustega.\nRaseduse ajal on loquati kasutamine väga hoolikas. Puu võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Lubatud on tarbida rohkem kui ühte vilja päevas. Medlar sisaldab suurt hulka foolhapet, mis on uskumatult kasulik rasedatele naistele.\nShesek tunnistas kasulikku vilja, kuna see on vitamiinide ja mineraalsete komponentide mitmekesisus.\nLokaalu koostamine sisaldab selliseid kasulikke komponente nagu:\nPuu on rikas õun- ja sidrunhapete, fruktoosi, kiudainete, antioksüdantide poolest.\nTabel: toote keskmine kalorisisaldus ühe loote kohta\nMis on medlar ja kuidas see kasvab, kasulikud omadused ja kahju\nPostitaja: Yuki Kommentaarid 0\nTuleb meelde tuletada mardli nime, Scheherazade muinasjutte ja erinevaid idamaiseid maiustusi. Tegelikult on loquat taim, mida on enamikus riikides kasvatatud dekoratiivtaimedena pikka aega, kuid praegu on see tunnustatud söödav viljapuu, mida see välja näeb, kus loquat kasvab? Kas on võimalik süüa oma puuvilju, milline on nende kasu ja kahju?\nMedliini germaani lühikirjeldus\nOn kaks erinevat tüüpi taimi, mida nimetatakse medlariks - saksa ja jaapani või loquat. Kuigi mõlemad liigid kuuluvad samasse perekonda, on nad erinevate perekondade esindajad. Medlar German - viitab perekonnale Pink, perekonnast Pink. Lehtpuud, taim või põõsad. Edastatakse Saksamaale Edela-Aasiast. Kasvab sooja kliimaga pehmete talvedega. Seda leitakse Krimmis, Kaukaasias, Lõuna-Euroopas. Aserbaidžaanis kasvatati seda juba mitu sajandit enne meie ajastu. Kuid järk-järgult, 17. ja 18. sajandil, algas teiste taimede väljatõrjumine ja populaarsus mõnevõrra langes.\nSoodsates tingimustes kasvab puu kõrgus kaheksa meetrini. Toredad oksad. Lehed on ovaalsed - piklikud, nende pikkus ulatub 15 cm, laius - kuni 4 cm.Kogu suve jooksul jäävad lehed roheliseks ja sügisel punasteks. Lilled on valged, püha siledad, punaste tolmudega, lillede asemel moodustuvad ümmargused pruunid puuviljad, mille läbimõõt on 1,5 kuni 3 cm, tehistingimustes kasvatatud taimede sortides läbimõõduga kuni 5 cm. Vilja sees - neli suurt luud. Kui sa üritad neid pärast küpsemist kohe süüa, võib tunduda, et nad on ebaregulaarsed, sest nende liha on väga hapukas ja kindel.\nOn vaja oodata, millal külma lööb, ja alles pärast seda saagi koristamiseks puudelt. Liha muutub pehmeks, kapslites ja hapu-magusaks, nii nagu pirnil on kõvad kivised rakud.\nArvestades, et Saksa mardikas kasvab üsna pehme kliimaga piirkondades, siis ei saa jääd oodata, siis tuleb puuviljad eemaldada ja pärast koristamist asetada need tugevasse soolalahusesse. Hoidke see kõik jahedas kohas mitu nädalat ja alles pärast seda. Pärast sellist valmimist on saksa mündi puuviljade maitse natuke nagu õunapüree ja nad ise vähenevad oluliselt ja muutuvad kortsuks, mis võib süüa värskelt, kuid sagedamini seda kasutatakse kondiitritoodetes. sama nimega taim - jaapani Jaapani /\nLokva või medel Jaapani keel, kirjeldus\nLoquat Jaapani või lokva on igihaljas taime perekonna Eriobothria, alamperekonna Apple, mis kuulub perekonda Pink. Sellesse perekonda kuulub umbes 30 taimeliiki. Tehast kirjeldas üksikasjalikult Rootsi botaanik K.P. Tunberg Jaapani raamatus Flora (1784). Lokva lehed on väga suured. Nad ulatuvad kuni 25 cm pikkuse ja kuni 8 cm laiuste lehtedeni, ülalpool on lehtplaadid rohelised, kindlalt nahast, alt - kergelt pruunikas ja karvane.\nMarmel kasvab soojas kliimas Hiinas ja Jaapanis. Õitseb oktoobris. Lilled on valged, tugeva meeldiva aroomiga koor. Kogutud mõnede tosinat tükki võrsete otstest. Puuviljad valmivad maist juunini. Euroopa kliima õitsemise kevadel valmivad viljad oktoobriks. Need on üsna suured, kergelt piklikud, kuni 8 cm pikkused ja kuni 4 cm läbimõõduga. Värv on helekollane või oranž. Filiaalidel on 10–12 tükki. Igas puuviljas on seemned, tavaline number 1 kuni 5 tükki. Väärib märkimist, et Jaapani eriobotria maapinnast saad teha joogi, mis maitse järgi on väga sarnane kohvi.\nKohe pärast söögikogumist süüakse. Praegu kasvatatakse seda mitte ainult Aasia riikides, vaid ka Lõuna-Euroopas, Kaukaasias, see on muutunud eriti populaarseks Iisraelis, kus seda nimetatakse shesiks, Hispaanias nimetatakse seda nispero. Hiljuti on teadlased pööranud palju tähelepanu Jaapani marmelaadi viljade kasulikele ja tervendavatele omadustele.\nPuuviljade, lehtede, lillede kasulikkus ja kahju\nMadlari Jaapani eelised madala kalorsusega ja kõrge toitainete sisalduse tõttu. See sisaldab vitamiine:\nMedlarit kasutatakse neerufunktsiooni häireks, kui seda kasutatakse värskena, see toimib diureetikumina. See on võimeline eemaldama mitte ainult liigset vedelikku, vaid ka toksiine, täiendades samal ajal kasulike ainete sisaldust. Jaapani eriobotria viljad avaldavad nägemisteravusele positiivset mõju karotiini ja beeta-karoteeni sisalduse tõttu, mis muundatakse A-vitamiiniks. Manglis sisalduv kaalium stabiliseerib südame ja veresoonte tööd.\nLisaks viljadele kasutatakse muid taimeosi. Kopsude haiguste puhul võite teha lillede keetmise. See toimib nii põletikuvastase toimeainena kui ka köha. Soovitatav on astma, erinevat laadi köha, krooniline bronhiit. Lehekülgede infusiooni kasutatakse mao- ja soolehäirete, kõhulahtisuse korral. Seda saab purustada mitmesuguste mürgistuste ja mürgistustega, hiljuti on Jaapani medelist eraldatud vähirakkude kasvu pärssivad ained.\nHarm medel Jaapani\nLisaks Jaapani kasulikkusele võivad puuviljad ja muud osakesed kehale kahju tekitada. See on tingitud peamiselt tsüaniidainete sisaldusest. Kuigi nende kogus on õnnetu ja nad ei saa põhjustada mürgistust, võib siiski pika peavalu tekkida taime lähedal. Võimalik on individuaalne sallimatus tehase erinevate osade suhtes. Aga kui neid huvitavaid puuvilju müüakse, tuleks neid osta ja hinnata nende maitse ja kasu poolest.\nVideo jaapani keelest:\nMedlar # 8212; puuviljade, lehtede, luude kasulikud omadused\nHiljuti õppisin ma sellisest hämmastavast puuviljast loquatina. See on väga populaarne Kaukaasias, Aserbaidžaanis, Iraanis, Iisraelis ja paljudes teistes edela-Aasia riikides.\nEuroopas ei kasvatata münti aktiivselt, seda kasvatavad ainult eksootiliste puuviljade armastajad. Ainult Itaalias on need puuviljad väga populaarsed. Selles riigis tarbitakse toornafta ja sellest valmistatakse moosi, mis lisatakse kulinaarsetele toodetele.\nIidsetel aegadel kasvasid need puuviljad pärslased, kreeklased ja roomlased. 17. ja 18. sajandil oli medel Inglismaal väga populaarne.\nVilja täielik nimi on # 8212; jaapani jaapani. Kuna puuviljad hakati Jaapanis kasvatama, langes see Hiinasse. Ja ainult Hiinast toodi Euroopasse.\nPähklipuu viljad on viirpuu, pirni ja kudoonia lähedane sugulane. Sellel on ilus oranž värv, sees on neli luud. Tema liha on sama krõmpsuv, nagu kudoonia ja pirn. Puu maitse on nagu külmutatud õunad, mis on kerge hapukuse ja magususega.\nMedlar # 8212; kasulikud omadused\nPuu on mitte ainult väga maitsev, vaid toob ka kehale suurt kasu. Pehme paberimass lihastub, kui te seda mettega segate ja kasutate, kergendab hingamist. Mett koos meega leevendab õhupuudust, pidevat köha ja leevendab südame valu.\nMadel sisaldab palju magneesiumi, kaaliumi. Need mikroelemendid on südame tervise seisukohalt olulised. Esitada kaltsium, raud, jood.\nViljade oranž värvus ütleb, et see sisaldab palju A-vitamiini. Paljud inimesed kasutavad oma nägemise parandamiseks porgandeid, sest see sisaldab suurt hulka seda vitamiini. Ja loquat on mitu korda kasulikum silmist kui porgand.\nOn olemas vitamiin K. See vitamiin on kehale väga oluline. Ta on seotud vere hüübimisega. Kui see ei ole piisav, ei saa vere hüübida. See vitamiin soodustab ka kaltsiumi imendumist organismis.\nMarmel on samuti kasulik, kuna see sisaldab B-grupi vitamiine. Sellist organismi ei saa sünteesida keha ise, seega peab ta neid toiduga vastu võtma. Need vitamiinid on seotud raku ainevahetusega.\nMedlaril on antioksüdantsed omadused. Puuviljade antioksüdantsed omadused tulenevad nende vitamiinide E ja C sisaldusest, mistõttu regulaarselt puuviljade tarbimine noorendab keha, hoiab ära vananemise ja takistab kasvajate teket.\nLisaks tugevdab C-vitamiin veresooni, muutes need elastseks ja vastupidavaks. See on vajalik tugeva ja tugeva immuunsuse tagamiseks. Kui kehas on piisavalt C-vitamiini, muutub kõhre kude elastseks ja liigesed muutuvad paindlikeks ja liikuvateks.\nMedlar on hea toidutoode, sisaldab ainult 47 kcal. Seetõttu saab neid hõlpsasti kasutada inimesed, kes vaatavad nende näitajaid või järgivad dieeti.\nSamuti vähendab loquat'i kasutamine neerukoolikut, lihtsustab tundmist, kui neerukivid ja kuseteed on olemas.\nPuuviljal on kasulik toime seedetraktile, maksale ja kõhunäärmele. Küpsed puuviljad eemaldavad organismist toksiine, soolasid, raskemetalle ja kahjulikku kolesterooli. See keha puhastamine toimub pektiini ja kiudainesisalduse tõttu viljades. Just need kiud puhastavad sooled ja mao toksiinidest ja kahjulikest ainetest.\nKasulikud puuviljad diabeetikutele või inimestele, kellel on oht saada diabeet. Medelli kasutamisel hakkab keha ise tootma oma insuliini.\nPuuvilja liha ei saa mitte ainult tarbida, vaid ka seda teha näomaski. Medlar kaste värskendab nägu, noorendab, niisutab ja toonib nahka.\nPärast vilja söömist ärge visake luud välja. Kui te neid kuivatate ja jahvatate, saate valmistada kohvi valmistava joogi. See jook toonitab keha, küllastab seda vitamiinide ja mineraalidega.\nMitte ainult puuviljadel on kasulikud omadused, vaid ka puud. Lehtedest valmistatakse tekke, mida kasutatakse kopsude põletiku kõrvaldamiseks. Puljongid ravivad astmat, bronhiiti ja paljusid teisi haigusi.\nLehmade lehtedest puhastatakse viirusevastase toimega tee, puhastatakse kolesterooli ja suhkru verd.\nNeed puuviljad teevad ravimvormi, mis aitab tugevat köha ja teisi kopsuprobleeme.\nSee nõuab 10 vilja, 3 supilusikatäit mett ja 200 ml viina.\nPestud puuviljad lõigatakse pooleks ja eemaldatakse nendest luud. Pange liha segistisse ja pekske siledaks. Saadud želees lisage mett ja pekske uuesti. Seejärel lisage homogeensele massile luud, mis olid eelnevalt pulbist eemaldatud, ja viina. Jällegi peksid kõik, kuni sile.\nSaadud homogeenne mass valatakse mahutisse, sulgeb kaant ja laseb tal seista 1 nädal.\nNädala pärast peate pingutama. Alkoholi tinktuur on valmis.\nVastunäidustused puuviljade kasutamisele.\nLoquati saab tarbida enamik meist. Ei ole soovitatav kasutada maohaavandit kannatavate inimeste vilju, mao suurenenud happesust. Kui on olemas allergiline reaktsioon ravimi kasutamisele.\nLoquati ostmisel on vaja valida keskmise suurusega puuviljad. Suured puuviljad on üleküpsenud ja väikesed # 8212; on hapu maitse. Viljad peaksid olema keskmise tihedusega.\nKuidas hoida loquati.\nViljad kiiresti halvenevad. Seetõttu tuleb neid säilitada kuni 3 päeva. Hoidke loquat külmkapis või toatemperatuuril.\nKuidas süüa puuvilju.\nParim valik on # 8212; See on süüa loquat värske. Siis säilivad kõik vitamiinid ja toitained. Puuvilja koorikut saab puhastada ja seda võib kasutada koos mardli koorikuga.\nKompot, moosi ja moosi valmistatakse ka puuviljast.\nSelle valmistamiseks vajate 150 grammi suhkrut, 4 küpset vilja luu, 1/3 sidruni ja värsket münti.\nKuidas kompoti valmistada.\nVala kastrulisse 1 liiter vett ja pane see tulele. Lisage veele suhkur. Medlar pesu ja pooleks lõigatud, luud ei pea saama.\nKui vesi keeb, visake lõigatud puuviljad. Oodake, kuni vesi uuesti keema hakkab. Pärast kompoti keetmist pigista 1/3 sidrunimahla.\nSeejärel lülitage tuli välja. Pähkli vahetuse viljad eelnevalt keedetud purkis. Seejärel valage need siirupiga. Üles paneb mõned mündilehed ja katab purgi kaane.\nKui kompott on jahtunud, on see süüa valmis.\nKompoti saab talveks koristada. Pärast keetmist on vaja puuviljad välja valada ja seejärel valada siirup steriliseeritud konteinerisse, mis seejärel kaetakse kaanega.\nViljadel on hämmastav vara # 8212; puhastage depressioon. Sööge seda vilja ja sul on alati hea tuju.\nTaigna valmistamiseks on olemas mitmeid võimalusi küpsetamiseks. Kindlasti on igal koduperenaine oma. Ja täna näitame teile mõned retseptid, kuidas teha tainas tainas. Me loeme ja võtame teadmiseks!\nBarberry on maitsev ja kasulik marja. Paljud idapoolsed riigid kasutavad seda erinevate roogade valmistamisel. Ja täna räägime, kuidas teha kaste, veini, kompoti ja pilafi juustu lisamisega. Me loeme ja võtame teadmiseks!\nRoheline juust on kääritatud piimatoode, mida saab osta mitte ainult peades, vaid ka pulbrina või hõõrutuna. Ja täna räägime teile, mida saate seda ebatavalist juustu kasutades süüa.\nPloomid - maitsvad ja tervislikud kuivatatud puuviljad, mida saab kasutada üksi või lisada erinevatele roogadele. Kuid mitte igaüks ei saa seda toodet endale lubada. Ja nüüd näitame teile mitmeid viise ploomide kuivamiseks kodus.\nMadel kasvab valdavalt soojas kliimas. Puuviljapõõsas on mitte ainult ilus välimus, vaid ka meeldiv maitsvate puuviljadega. Tavaliselt koristatakse saak sügisel, oktoobris. Loquat on uskumatult kasulik. Seda süüakse toores, keedetud puuviljamahlast. Kasutage põõsaid ja traditsioonilist meditsiini.\nMedlar: kuidas süüa?\nMedlar puuviljad sarnanevad aprikoosidega. Neil on sfääriline kuju ja kollakasoranž värv. Viljapind on kaetud väikese langusega. Naha all - magus liha ja paar luud. Harilikel marjadel on tavaliselt hapu maitse, mis läbib küpsemise. Maitse sarnaneb marmorile. Liha sööb ja luud visatakse ära. Kõige maitsvamad puuviljad saadakse, kui hoiate neid kauem puus. Nad muutuvad punakaks. Selliste viljade liha muutub magusamaks ja maitse on veelgi tugevam.\nMuide, loquati saab säilitada pikka aega. Selleks pestakse soolvees ja kuivatatakse põhjalikult. Pähkli marjade mahl on üsna kontsentreeritud. Seetõttu on soovitatav seda lahjendada veega ja lisada maitse järgi suhkrut.\nSamas ei saa igaüks seda süüa. Koorimata marjad on vastunäidustatud seedehäirete, haavandite, gastriidi ja mao happesuse suurenemise korral. Ettevaatlikult on vaja anda marju väikestele lastele. Allergia on võimalik. Seetõttu tuleks lapselapsi järk-järgult lisada imikute toitumisse.\nMedlar: kasulikud omadused\nMedlaril on palju kasulikke omadusi. Keemilise koostise järgi on see sarnane õunadele ja suvikõrvikutele. Viljad sisaldavad õunhapet, pektiini, C-vitamiini.\nMispeli koostis võimaldab diabeetikutel seda süüa. Samuti võib see aidata seedehäired. See toiming on seletatav tanniinide puuviljakoosseisuga, mis on tuntud oma kinnitusmeetmete poolest. Kui kõhulahtisus on piisav, et süüa mõned marjad ja mõne aja pärast lahendatakse probleem.\nRahvameditsiinis on palju retsepte marmelamahla terviseprobleemide raviks. Sellel on hea mõju närvisüsteemile ja veresoonetele. Marjad normaliseerivad vererõhku.\nNeed ei ole kõik loquati kasulikud omadused. Põõsaste lehtedel on ka tervendav toime. Neist valmistatakse puljong kõige sagedamini. See aitab võidelda külma ja köha vastu. Samuti võib mündi lehtede keetmine verd peatada.\nMeditsiinilistel eesmärkidel koristatakse lehed kevadest hilissuveni (mai-august).\nRavimit on lihtne kodus valmistada. Selleks 1 spl. Toormaterjalid peavad tooma 250 ml keeva veega ja laske sel tõmmata.\nMadel on madal kaloreid (umbes 45 kcal. 100 grammi kohta), nii et saate seda süüa dieedi ajal.\nMarju kasutatakse kosmeetikas aktiivselt. Nad on osa tundliku naha kosmeetikast. Selle troopilise põõsa puuvilja ekstrakt niisutab seda, muudab selle kiirgavaks, värskeks ja hoolitsetud. Tavaliselt sisaldub salat vedelikes, kreemides, toonikades. Võid iseseisvalt lisada kooreekstraktist põõsa lehtedest. Selle saavutamiseks täidetakse kuivad lehed kuuma veega. Segu keedetakse 5 minutit. Puljong jahutatakse ja filtreeritakse.\nMarmelad, kompotid, mahlad. Talvel koristatakse marju moosi ja moosi kujul.\nMedlar on väga kasulik ja maitsev taim, tänu millele saate vabaneda paljudest haigustest ja rikastada oma keha oluliste mikroelementide ja vitamiinidega. See põõsas on India põhjaosas, Himaalaja ja Hiinas. Samal ajal kasvab see reeglina mägede nõlvadel. Puu hakkab õitsema alates oktoobri algusest ja juba kevadel ilmuvad esimesed harjadele kogutud puuviljad. Nende kuju võib olla väga mitmekesine, alustades pirnikujulist ja sfäärilist. On vaja arvesse võtta asjaolu, et üksikud isendid läbivad 8 cm läbimõõdu.\nVilja viljal on mahlane tselluloos, mille keskel on mitu suurt seemet. Selle maitse sarnaneb samal ajal maasika, õuna ja aprikoosiga. Keemilise koostise puhul on taime viljad väga sarnased õunaga.\nTaime vilja saab süüa mitte ainult töödeldud, vaid ka värskena. Sellest põõsast selgub aga, et see on väga maitsev moos, mahl, moos, vein, alkohol, kompootid ja isegi idamaised maiustused. Aga seemnetest saada aromaatne rikas kohvi, mis on peaaegu midagi halvem kui looduslik jook.\nOn vaja arvesse võtta asjaolu, et kõige maitsvam salat on moos. Selleks valage lihtsalt vesi ja küpseta puuviljad umbes 30 minutit, kuni puu on pehme. Siis pöörake need sõela kaudu peretrevooliks. Nüüd lisage suhkur (suhe 2: 1) ja küpseta madalal kuumusel, segades vedelikku pidevalt.\nJaapani mündi kasutatakse sageli meditsiinis toonikuna, mis on ette nähtud seedimise ja soolehaiguste parandamiseks. Ka tänapäeva meditsiin soovitab juua muna, et leevendada neerukolbikat ja kivide eemaldamist. Selle põõsa viljadel on fikseeriv, põletikuvastane ja hemostaatiline toime. Sellisel juhul on kõige parem teha sellist „meditsiini“ meega või selle pärast. Valmistatud vahendi tarbimisega saate kiiresti eemaldada röga kopsud ja kergendada hingamist. Samuti soodustab see südamehaigusi.\nJa lõpuks, pidage meeles, et marmorist valmistage alkoholi tinktuure ja dekokte. Neil on tervistav mõju nohu ja viirushaigustele. Te peate seda ravimit võtma 100 grammi kolm korda päevas. Plus, see rahustab tüütu köha.\nMe oleme nii harjunud imetlema ülemeremaade eksootilisi puuvilju, et me lõpetasime tähelepanelikkuse sellele, mis kasvab lähedal. Vahepeal annab meie viljakas maa meile vähem kasulikke puuvilju, millel on väga ebatavaline maitse. Näiteks tavaline tavapärane. Me räägime sellest puuviljast.\nKus loquat kasvab\nSelle hämmastava taime kasvukoht sõltub selle mitmekesisusest. Eristage jaapani ja saksa keelt. Viimane levis muide Ukraina, Moldova, Kaukaasia ja Kaspia mere piirkondade territooriumil. Väliselt on nende kahe ebatavalise taime liigi erinevad viljad ainult kuju poolest: väikesed "õunad", mis rippuvad väikestes klastrites saksa mündi harudest, pisut ümaramad kui nende Aasia kolleegi viljad. Lisaks erinevad need õitsemise ja vilja saamise ajal. Jaapani mangel on igihaljas puu kuni kolm meetrit kõrge, mis naudib viljadega alles kevadel. Seevastu saksa (kaukaasia) ilu kannab külma hooaega vilja ja säilitab oma puu vilja kuni raskete külmadeeni.\nNimekiri tervendavatest omadustest, mida marmelil on, on oma olemuselt ammendamatu. Neid puuvilju, mis on ainulaadsed nende koostises ja maitses, soovitatakse tarbida värskelt. Mahlane koor õhukeses koorikus sisaldab suurt hulka kaaliumi, mis aitab närvisüsteemi. Suur beeta-karoteeni ja A-vitamiini sisaldus, mille tõttu on viljapuu viljad oranži värvusega, võimaldab seda taime kasutada nägemisorganite teatud haiguste ravis. Lisaks on see üks vähestest puuviljadest, mis tugevdavad soolestikku. Tähelepanuväärne on see, et sõltuvalt küpsemisastmest muutuvad ka mangla tervendavad omadused. Kuidas viljad kõhulahtisust piinavad? Selleks, mitu korda päevas, et süüa paar tükki pisut koormat. Tihke pulp, millel on hapukas meeldiv maitse ja tanniinid, mis sisalduvad selle koostises, avaldavad sooledele survet. Vastupidine mõju on küps loquat. Kuidas see kõhukinnisus on? Piisab igal hommikul tühja kõhuga mõned puuviljad.\nRahvameditsiinis kasutatakse mitte ainult puuvilju, vaid ka mündi lehti. Näiteks nendest valmistatud keetmine aitab kõhulahtisust. Ja supilusikatäis kuivatatud lehed, mis on keedetud ühes tassi keeva veega, on suurepärane ravim kurgumandliidi raviks. Bronhiidi ja astma korral aitab alkoholipõhine tinktuur. Selle valmistamiseks peate hõõruma 5-6 vilja kividega ja lahjendama 100 g viina ja kaks supilusikatäit mett. Peate paar päeva nõudma. Pärast seda filtreeritakse tööriist ja võetakse 100 grammi 3 korda päevas. Kui ärritav kuiv köha on soovitatav juua seda tinktuuri kuumusena läbi õlgede.\nNende suurepäraste puuviljade eelised suurenevad värskena kasutamisel. Kuid mitte vähem kui erinevate nendest valmistatud toitude toiteväärtus. Loquatist saab valmistada kompoteid, moosi ja moosi. Puuvilja liha kasutatakse maitsvate küpsetiste täitmiseks. Võite teha ka uskumatult maitsvat magustoidut. See vajab käputäis münti ja paar banaani. Need koostisosad jahvatatakse segistis ja laotatakse plaadile. Puista mandliga maitsva kartulipudeli peale. Et saada maksimaalset kasu eksootilistest maiustustest, nagu loquat, nagu see on ja mitte igaüks teab, kuidas süüa, peate vaatama Ida- ja Aasia kööki.\nMedlar, või nagu seda nimetatakse, on nispero või shesek roosilise perekonna lehtpuu. Nende puuviljad, viljapuu viljad, populaarne toode Edela-Aasias ja Kaukaasias on eriti hinnatud Iraanis, Aserbaidžaanis ja Türgis, kus neid on kasvatatud 3000 aastat. Iidsetel aegadel kasvatati mündi ja kreeklased ja roomlased.\nPärslased kasvasid ka sajandeid. Loquati puuviljad olid Inglismaal populaarsed 17. ja 18. sajandil, samuti viktoriaanlikul ajastul. Täna, mõnes Aasias ja Kaukaasias, kasvatatakse endiselt münti, Jaapanis ja Iisraelis on see puuvili väga teretulnud. Euroopas võib seda siiski leida peamiselt botaanikaaedades ja köögiviljaaedades, kus on eksootilisi puuvilju.\nSaksa mardel on väike puu, mille suurus on 3-4 m. Puuvilja erineb selle poolest, et neil on ümmargune kuju, pruuni värvi ja liha on magus, kuid hapukas. Et puuviljad muutuksid pehmeteks ja tarbimiseks valmis, kogutakse neid ainult pärast esimest külmumist. Kui ei ole mõtet külma oodata, kogutakse ja säilitatakse tugev soolalahus. Sellises vormis saab neid säilitada mitu nädalat jahedas kohas ja alles pärast seda saab süüa - see saab oma maitse ja keskus muutub pehmeks ja meeldivaks. Paljud kirjeldavad Saksa mardli maitset õunakujulisena.\nNüüd on meie jaoks see, et puuvili on midagi ebatavalist ja eksootilist, kuid ainult sada aastat tagasi, eurooplastele, oli see üsna tavaline, inimesed sõid oma värskeid puuvilju, valmistasid magustoidust magustoidud ja konservid.\nMedlar jaapani - on puu, mille kõrgus võib ulatuda 5-7 meetrini, millel on lai tihe kroon. Jaapani mündi lilled on valged ja aromaatsed. Puuviljad on ümmargused või piklikud, läbimõõduga umbes 3-5 cm, küpse puuvilja värvus on kerge või oranžikaskollane, väga sarnane aprikoosidega. Liha on valge, mahlane, magus ja hapu, mõnede pruunide seemnetega. Kaukaasias kasvatatud, looduses leidub Hiinas. Aprillist juunini koristatud saak, võrreldes Saksa marmela viljadega, mis muutuvad söödavaks alles pärast esimest külmumist.\nJaapani mündi võib säilitada vaid paar päeva, kuna need kiiresti halvenevad ja ka nad ei talu transportimist. Ilmselt tänu sellele on meie kauplustes nende puuviljade kohtumine väga väike.\nHuvitavad faktid Medlarist\nPaljude kosmeetikavahendite ja farmaatsiaettevõtete poolt tehakse juuksekarva lehtede ekstraktist juuste väljalangemise ja karvakasvu parandamiseks abinõusid.\nMispeli lehtede ekstraktis on hiljuti avastatud aine, mis eeldatavasti suudab peatada vähirakkude kasvu. Nüüd neid testitakse ja lõplikke tulemusi ei ole.\nKoostis: vesi, kiudained, valk, õun ja sidrunhape, fruktoos.\nSellistes riikides nagu Hispaania, Jaapan või Iisrael armastavad ja hindavad jaapani Jaapani armastust. Seda vilja süüakse enamasti värskelt, tehes nii moosi, moosi, magustoidusid kui ka kompoteid ja likööre. Hispaanlased suudavad teha mähkidest liha jaoks kastmeid ja kõrvaltoite.\nNagu mistahes muudel viljadel, on mardelil palju kasulikke omadusi. Tulenevalt asjaolust, et marmel sisaldab väga vähe kaloreid, on see ideaalne neile, kes toituvad.\nMedlarit soovitatakse neerupuudulikkusega või düsfunktsiooniga inimestele, suurendades nende filtreerimisvõimet. See sisaldab palju molekulaarset vett, nii et meie keha toidab niiskust ja aitab vabaneda toksiinidest.\nPähkli peamine kasutusviis on see, et see on A-vitamiini poolest väga rikas, mis on hädavajalik meie silmade tervisele.\nMedlar on kasulik seedetrakti haigustele, kuna see parandab seedimist ja puhastab sooled.\nValides loquat peaks pöörama tähelepanu suurusele, liiga väike on hapu, sest need võivad olla ebaküpsed ja suured võivad olla üleküpsenud ja seetõttu mitte päris mahlased. Ideaalis peaksite valima keskmise suurusega mündi - nagu ploom.\nVärv peaks olema sile, ilma et oleks märke mädanenud protsessi algusest, keskmiselt pehme.\nKõige parem on süüa värske värsket, sest selles vormis säilitatakse kõik selle ilusa vilja kasulikud omadused. Enne söömist ärge unustage eemaldada koor.\nMedlar, selle kasulikud omadused ja vastunäidustused\nSarnasused ja erinevused saksa (kaukaasia) ja jaapani mündi vahel\nKokkuvõttes on looduses umbes 30 sordi sorti, kuid kahte liiki peetakse kõige kuulsamaks ja kasulikumaks - saksa ja jaapani mangel. Need sordid erinevad üksteisest märkimisväärselt, kuid mõlemal on hämmastav maitse ja aroom. Germaani puu viljad õitsevad mais ja valmivad alles sügisel. Selline loquat meenutab granaatõuna välimust, kuna sellel on paks nahk ja helge rubiinvärv. Selline puu muutub söödavaks alles pärast külmumist.\nJaapani õitsemine toimub septembrist märtsini ja marjad valmivad alles juunis. Jaapani mündi puu viljal on särav oranž värvus ja puuviljad on erineva kujuga: ovaalsed, lamedad, pirnitaolised. Mõlemal sordil on sama maitse - uskumatult mahlane, magus ja hapu viljad, mis sarnanevad midagi pirni, maasika ja aprikoosi vahel. Mõned võrdlevad loquati maitset suurepärase kombinatsiooniga kudoonia ja õuna.\nKaukaasia ja jaapani mündi kasulikud ja terapeutilised omadused\nTeine kasuliku tunnuse tunnus on tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta keha viiruste ja nakkuste eest. Võimas vitamiin-mineraalne koostis ja muljetavaldava koguse antioksüdantide (vitamiin A ja C) olemasolu suurendab organismi resistentsust erinevate viiruste ja mikroorganismide suhtes. Samuti aitab nakatumine kasutada nohu ja nohu. Mee poolt segatud loote pulp muudab hingamise kergemaks, puhastab röga kopsud ja rahustab kurguvalu.\nLõpuks, tänu suurele hulgale A-vitamiinile aitab marmel nägemist parandada. Fakt on see, et selle vitamiini puudumine viib silmahaiguse ja isegi pimeduse tekkeni. Seetõttu tuleb selle puudust täiendada niisuguste viljadega nagu loquat. A-vitamiin kõrvaldab ka pearingluse ja minestuse.\nAinult mündi luud on osutunud kahjulikeks, kus leiti ebaoluline tsüaniidi annus.\nKeemiline koostis ja kalorivähk\nMaitsev, hapukas ja üsna magus, samuti uskumatult maitsev loquat oma koostises on rikkaliku muljetavaldava hulga kasulike ja toitainetega. Seetõttu on puuviljal keha jaoks mitmeid kasulikke omadusi. Madala kalorsusega toit (47 kcal / 100 g) võimaldab seda kasutada nii tihti kui soovite.\nsüsivesikud - 10,4 g;\nkiud - 2,2 g\nPähkli peamine koostisosa on tiamiin või, nagu seda nimetatakse ka, B1-vitamiin. See toimeaine on seotud paljude keha funktsioonidega, kaasa arvatud närvisüsteem, süda ja lihased. Tiamiin mõjutab ka ensümaatilisi protsesse ja süsivesikute metabolismi.\nKuidas süüa mishmulu. Mu isa ostis Mishmula, kuid me ei tea, kuidas (nad on) tehtud ((\nOma keemilises koostises on õunapuu viljad lähedal õunadele.\nNeed sisaldavad kuni 6,7% õunhapet, 10-19% suhkruid,\nsidrunhape, C-vitamiin, tanniinid ja aromaatsed ained, pektiin, lenduv tootmine jne. Lehed sisaldavad palju tanniine.\nPähkli süüakse värskelt, piirkondades, kus see on kasvatatud, moos, moosid, marshmallow, marmelaad, moos, kompotid, mahl,\n* Külmetushaiguste korral küürige puljongi või infektsiooni abil mardli lehed (kiirusega 1 tl kuni 1 tassi vett).\n* Alkoholi tinktuuri mardikad ravivad astmat või bronhiiti põdevatele patsientidele.\nSega 5 kartulipulbrit (pungitud seemnetega), 2 supilusikatäit mett ja 100 g (Jaapani 28 kraadi riisi viina), nõudke mitu päeva ja filtreerige. Võtke 100 g enne sööki 3 korda päevas.\nJa kui te ka aeglaselt juua 200–250 g seda tinktuuri tühja kõhuga, võite vabaneda südamevalu.\nLoquati kasulikud omadused. Mis on loquat ja kuidas seda süüa\nMedlar - puu on uskumatult maitsev. Kuid see ei ole tema ainus eelis. Medlari kasulikud omadused on inimkonnale tuntud juba iidsetest aegadest. See taim on umbes kolmkümmend sorti. Kasvatatakse siiski ainult kahte peamist tüüpi.\nNiisiis, rohkem. Saksa loquati kasulikud omadused olid tuntud Mesopotaamia ja Vana-Babüloni territooriumil. Ta kaubas vabalt kaubalaevade läände. Siit Euroopa maad ja ta sai. Tänapäeval kasvatatakse jalaid Iraani põhjaosas, Kreekas, Aserbaidžaanis, Alžeerias, Transkaukasias, Väikeses Aasias, Balkanil ja Krimmi mägedes. See puu kasvab kergelt happelisel pinnasel päikesepaistelisel ja kuival kohal.\nSaksa mündi iseloomustab ümmargune kuju, kergelt lamedalt mööda telge ja lõpus asuvad sepals. Puuviljad on väikesed - umbes kaks kuni kolm sentimeetrit läbimõõduga. Nad valmivad alles pärast esimest sügiskülma. Või juhul, kui olete kuu aega ruumis.\nJaapani puuvilja sort\nJa nüüd teise liigi kohta. Mis on maitse Jaapanist? Puuvilja magus ja hapu mahlane liha on natuke huvitavam kui tema saksa „sugulane”. See on lähedal viirpuu, pirni ja kudooniale. Euroopas ilmus see münt XIX sajandil. Tänapäeval kasvatatakse seda Himaalaja, Lõuna- ja Kagu-Aasias, Ukrainas, USAs, Indias ja Gruusias. Puu valmivad hiliskevadel. Erinevad pirnikujulised vormid läbimõõduga kuni kümme sentimeetrit. Iga puuvilja sees on üks kuni viis seemnet.\nMis on loquat ja kuidas seda süüakse - paljud armastajad teavad. Aga selle erinevate nimede kohta - mitte igaüks neist. Medlarit nimetatakse tihti Hiina, Jaapani või Malta ploomiks. Erinevate paikkondade nimed: nespolagiapponese (Itaalia), bibassier (Prantsusmaa), wollmispel (Saksamaa), nispero (Hispaania), ameixaamarelle (Portugal), maltaeriği (Türgi).\nHoidke salatit jahedas pimedas kohas, et puuviljad ei puutuks üksteisega kokku. Sööge seda kõige sagedamini värske. Kuid selle kasvupiirkondades valmistatakse ka puuviljadest likööri, veini, kompoti, mahla, vahukommi, marmelaadi, moosi ja moosi. Lehti kasutatakse dekongestantide ja anesteetikumidena. Seemneid kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis.\nMedali kalorid on 52,5 kilokalorit saja grammi toote kohta. Mitte üldse. Sama grammi valgud sisaldavad 2,1 grammi, rasva - 0,8 grammi, süsivesikuid - 14 grammi, tuhka - 0,6 grammi, vett - 80,5 grammi.\nLoquati peamised kasulikud omadused\nKõige olulisem asi. Loquati kasulikke omadusi on lihtne selgitada. Selle puuviljad sisaldavad palju vitamiine (B9, B6, A, C), mineraale (tsink, seleen, naatrium, fosfor, kaltsium, kaalium jne), suhkrut ja orgaanilisi happeid. Tanniinid ja fütontsidid annavad mähkli kudumisomadused, millel on positiivne mõju seedetrakti haigustele. Kollased puuviljad annavad võimaluse soolte põletiku leevendamiseks ja verejooksu peatamiseks. Nad aitavad ka tugevat köha.\nTeades, millised vitamiinid medlaris sisalduvad, saate valmistada vajaliku vahendi paljude haiguste raviks. Lühidalt öeldes on puuviljadel inimeste tervisele positiivne mõju. Taime lilli kasutatakse ka alkoholismi ja depressiooni raviks.\nLoikvaadi madala kalorsusega sisaldus vastavalt teaduslike uuringute tunnistusele võimaldab söögiisu mahasurumist ja maiustuste cravings'i vähendamist. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid juua iga päev tassi teed, mis on valmistatud selle taime lehtedest. Viljaliha sisaldab palju kiudaineid, mis võimaldab kauem tunda küllastustunnet ja mida tavalised suupisted ei kiusa. Tänu A- ja C-vitamiinidele, fenoolidele ja flavonoididele elimineeruvad kõik vabad radikaalid kehast. Ja see kõrvaldab oksüdeerivate ainete keharakud.\nJa see pole veel kõik. Medliini kasulikud omadused on köha ravis suurepärased. Jaapanis ja Hiinas kasutatakse tee lahkumisvahendina. See tee leevendab ka kõiki stenokardia sümptomeid. Selle valmistamiseks ei ole vaja mitte ainult mündi lehti, vaid ka basiilikut, mett, lagritsat ja ingveri juure. Kogu kollektsioon valatakse keeva veega ja infundeeritakse. Tea saab hoida külmkapis pikka aega.\nMarmelaadis sisalduvad fütoniidid soodustavad antigeenide tootmist organismis. See aitab tal võidelda infektsioonidega. Arvatakse, et HIV-i supresseeriva toime eest vastutab pomool- ja ursoolhapete ja karafolina lehtede olemasolu. Kuid seda kasulikku omadust ei ole veel lõpuni uuritud. Lehtede ekstrakti kasutatakse ka kandidoosi raviks. Üldiselt on kindel kasu.\nMis on veel kasulik marmor? Diabeedi sümptomite raviks peetakse ka nende puuviljade teed väga tõhusaks. See on võimeline reguleerima veresuhkru taset, vähendama keha rasva ja kolesterooli taset. Otsustades hiljutiste uuringute tunnistuste põhjal, on marmelaad puuviljad eriti kasulikud 2. tüüpi diabeedi korral. Suur hulk toidulisandeid normaliseerib kolesterooli, kuna see takistab kahjulike rasvade imendumist soolestikku. Piisav kaaliumisisaldus ja madal naatriumisisaldus hoiavad vere elektrolüütilisi omadusi täieliku kontrolli all. Samuti reguleeritakse vererõhku ja südame löögisagedust. Lisaks suudab marmel kaitsta südame oksüdatiivse stressi eest. Kõik need tegurid muudavad need puuviljad suurepäraseks ravimiks südame-veresoonkonna haiguste ravis.\nLaboriuuringud on kinnitanud mõningaid fakte mündi kasutamise kohta. Näiteks, kas Hiina ploom on efektiivne osteoporoosi sümptomite leevendamisel? Taime lehed leevendavad selle haiguse liigeste põletikku.\nTee, mis on valmistatud vähkkasvajast, eemaldab keha toksiine, mis tekitavad vähki. Puuvilju kasutatakse ka jämesoole, kopsu ja suu vähi vältimiseks. Põletikuvastane toime vähktõve ravimisel koraloolhappega, mis sisaldub lehtpuu lehtedes, on samuti leukeemia ravimise potentsiaal.\nJust nagu porgandid, on loquat nägemiseks hea. Kõrge A-vitamiini sisaldus hoiab silmad tervena ja takistab ka kudede degeneratsiooni pärast oksüdatiivset stressi. Pidevalt söövad loquati, vähendate katarakti riski ja kollaste täppide degeneratsiooni. Ja üldiselt parandada oma nägemist. Vältige ka objektiivi läbipaistmatuse ohtu.\nMis on loquat ja kuidas seda süüakse, on tuntud ka need inimesed, kes peavad oma kehast kusihappe soolad eemaldama. See tähendab, et vähendada podagra ja neerukivide ohtu. Pektiin, mille kõrge esinemissagedus aitab blokeerida toksiinide imendumist sooles, takistab vähi esinemist. Maksa tugevdab teed, mis on valmistatud lehtpuu lehtedest. Seemneekstrakt ei tekita maksafibroosi.\nSelle vilja kosmeetilisi omadusi ei saa liigselt rõhutada. Kõiki nende võimeid ja jõudu kasutatakse aktiivselt igasugustes toonikutes, maskides ja naha kreemides. Omatehtud kosmeetikatoodete retseptides ei ole ka mardelit eiratud. Suur kogus A-vitamiini aitab vältida limaskestade ja naha ülemäärast kuivust. Medlar naha toonid, on tugevam mõju. Lisaks on see küllastatud erinevate vananemisvastaste antioksüdantidega. Nad vähendavad oksüdatiivseid protsesse naharakkudes.\nPüüdke pesta umbes kuus kuni kaheksa küpseid küpseid puuvilju, koputada neid, eemaldada koor, eemaldada seemned ja pudruda. Kuivale nahale tuleb lisada valgendava toime saamiseks oliiviõli või kookospähkliõli ja mõni sidrunimahl. Mõnikord lisatakse ka mõned tilgad mõnda aromaatset õli. Segu jaotub ühtlaselt näole. Nautige lõhna pool tundi ja lõõgastuge. Peske mask näole külma veega.\nTeine retsept. Peske kuus kuni kaheksa vilja. Lõigake, eemaldage luud ja tehke pasta. Lisage sellele segule üks supilusikatäis jogurtit ja kaerahelbed. Segage sile. See mask kantakse kaela ja näo nahale viisteist minutit. Seejärel loputa külma veega. Mask puhastab naharakud ja noorendab neid.\nTeine võimalus. Kivid eemaldatakse jämedaks pulbriks. Valmistage viljaliha massist. Seejärel lisatakse lusikatäis mett ja kõik see on segane. Selline nühkimine suudab suurepäraselt surnud naharakud koorida ja puhastada.\nLehed on meditsiinis tuntud juba aastaid. Nad ravivad erinevaid nahahaigusi ja põletikke. Jaapanis ravib see tee nahalöövet, psoriaasi, ekseemi, kroonilist allergilist dermatiiti.\nÄrge unustage, et rasedate naiste loquat on vastunäidustatud. Nii nagu väikeste laste puhul. Ärge kasutage neid puuvilju maohaavanditega inimestele. Allergiliste reaktsioonide ilmnemisel on nad ka vastunäidustatud.\nLoomulikult on kõige lihtsam viis puuvilja puhastamiseks ja magusa vürtsika maitse nautimiseks toores vormis. Siiski eelistavad gurmeerid erinevaid huvitavaid retsepte. Nende hulka kuuluvad: loquati moos, puding, puuviljasalat jne. Lehte kasutatakse ka toiduvalmistamiseks.\nMedlar kompott on Jaapani kööki poolest väga populaarne. Just nagu tee, mis on sellega kaetud. Ujunud veega, keedetud, lisaks basiilikule, ingverile, kollajuurele - suurepärane ja tervislik jook uskumatult pehme ja meeldiva maitsega.\nSa võid ka moosist moosi teha. Selleks võtke paar tassi vilja ilma seemneteta. Sa pead need viljapüree tegema. Kuumutage kahte klaasi vett. Niipea, kui see keeb, lisage seal klaasi suhkrut ja viljaliha. Segu segatakse siledaks, keedetakse. Niipea kui moos on geelitud, on see valmis. Lisa seal võib olla väike kardemoon või kaneel. Valmis moos rullitakse steriliseeritud purkidesse ja säilitatakse kogu talve vältel.\nMedlarit saab valmistada ka kastmest. Selleks tuleb loquat ja aprikoos lõigata väikesteks viiludeks, lisada küüslaugu, ingveri ja köömne seemnete segule. Maitse järgi sool ja pipar. Pisutamiseks lisage sidrunimahla ja suhkrut.


Keskerakonna ja sotside häältega kiideti rändelepe heaks - Reformierakond jättis hääletamata • Eesti Uudised\n26. nov. 2018 karlsander.kase 0 kommentaari Eesti Uudised\nKas Jürgen Ligi vastuolud erakonna esimehe Kaja Kallasega saidki ränderaamistiku hääletusel saatuslikuks? FOTO: Scanpix/Erik Prozes, Eesti Meedia\nRiigikogu kiitis esmaspäevasel täiendaval istungil heaks avalduse ÜRO globaalse ränderaamistiku kohta. Avalduse heakskiitmise poolt oli 41 riigikogu saadikut ning vastu oli 27. Erapooletuid ei olnud. Eriti palju küsimusi tekitas Reformierakonna käitumine, kelle saadikud otsustasid saalist enne otsustavat hääletust lahkuda.\nAvalduse poolt hääletasid Keskerakonna ja Sotsiaaldemokraatliku Erakonna saadikud. Lisaks toetasid avaldust Margus Tsahkna ja Monika Haukanõmm.\nEelnõu vastu hääletasid rändepaktiga liitumist valitsuses takistanud Isamaa, keda toetasid riigikogu saalis ka EKRE ja Vabaerakonna saadikud ning neli fraktsiooni mittekuuluvat saadikut. Eriti küsitava jänesehaagi tegi varem rändeleppele resoluutselt vastu olnud EKRE. Nimelt asusid nad toetama Reformierakonna ettepanekut jätta küsimuse otsustamine Vabariigi valitsusele. Seda vaatamata teadmisele, et peaminister Jüri Ratas otsustaks seejärel küsimuse hääletusele panna. See oleks aga tähendanud, et SDE ja Keskerakonna 10 häälega Isamaa 5 hääle vastu oleks valitsus rändelepet toetanud.\nReformierakondlased ei hääletanud. Seda vaatamata erakonna esimehe Kaja Kallase sõnadele, et erakond toetab ÜRO rändepaktiga liitumist. Eesti Uudised on varem kirjutanud, et mõjukad reformierakondlased eesotsas Jürgen Ligiga soovisid selle käiguga enda sõna maksma panna.\nAvalduses on kirjas, et ÜRO globaalne ränderaamistik on õiguslikult mittesiduv koostööraamistik, seda on rõhutanud ka Eesti Vabariigi õiguskantsler. See on ÜRO liikmesriikide poolt ühiselt läbi arutatud deklaratsioon, mis annab võimaluse parandada rahvusvahelist rändealast koostööd, sealhulgas ennetada ebaseaduslikku rännet ja võidelda inimkaubanduse ja -smugeldamisega ning kaitsta Eesti inimeste õigusi välisriikides.\n← Previous Isamaa naiskogu nimetas 2018 Aasta IRENiks Viljandi abilinnapea Janika Gedvili\nEesti Naisteühenduste Ümarlaud tunnustas justiitsministrit Valge Lindi auhinnaga Next →


Sündmuste info 11.-12. november\n12. novembril kell 00.52 said päästjad väljakutse Katusepapi tänavale, kus põles kahekordne puithoone. Päästjate saabudes olid inimesed hoonest väljas. Tulekahju likvideeriti kell 02.59 ning lähedal asunud hooned selles kannatada ei saanud. Kiirabile anti tervisekontrolliks üle üks inimene. Tulekahju tekkepõhjus on selgitamisel.\n11. novembril kell 10.09 said päästjad väljakutse Jõhvi valda Veski tänavale, kus väljaspool hooneid oli näha musta suitsu. Selgus, et lõkkes põletati kaableid, oksi ja saepuruplaate. Päästjad kustutasid lõkke, tegid selgitustööd ning teavitasid keskkonnainspektsiooni.\n11. novembril tehti kahjutuks Ida-Viru maakonnast Narva-Jõesuu linnast Sirgala küla lähedalt metsast leitud 10 erinevat lõhkekeha ning Ida-Viru maakonnast Toila vallast Roodu külast kaevetöödel leitud mürsk.\n11. novembril kell 10.34 põletati Tori vallas Eametsa külas suures lõkkes ehitusprahti. Päästjad kustutasid lõkke.


Kommentaarid: PERETÜLID JA VAIKIMINE | „Ma ei julge kõigile öelda, et olen vaktsineeritud.“\nSiim/ 16. september 2021 11:26\nÜritatakse nagu demagoogiliselt neutraalset lugu teha..aga lõpp läheb ikka sinnapoole et aidake need eksinud vaktsiinivastased õigele rajale.\njuga/ 15. september 2021 01:27\nAga avalikult oma vaimset alaarengut tunnistada ongi raske. Eks nüüd hakkavad sinna tasapisi lisanduma ka füüsilised puuded. Tuttavatest vist umbes 90% on esinenud tõsiseid kõrvalmõjusid. Kurtes arstile, kõigil üks ja sama vastus- oi ei, kindlasti mitte vaktsiinist! Mida iganes,aga mitte jumala eest sellest! Ma ei ole vaktsiinivastane, aga seda lihtsalt ei ole veel olemas. Ja solki endale ehku peale ei süsti.\nparteid ja rahvas on ühtne/ 15. september 2021 14:13\nTunda on, et mõjub ja eriti osale poliitikutest\nJüri/ 14. september 2021 23:41\nRasedate vaktsineerimist peetakse tulevastele lastele ikka väga ohtlikuks ja ei saa aru, et miks see tulevane ema selle riski võttis??? Ennast oleks ju võinud peale sünnitamist vaktsineerida??? Enda tervisega riskimine on ju igaühe enda asi, aga lapse tervisega???\ntõsine nali/ 14. september 2021 21:33\nEestlased ongi tõsised inimesed ja nalja ei mõista.\nChe/ 14. september 2021 14:25\nMina küll ei karda öelda, et ma olen rõugete vastu vaktsineeritud.\nmida karta/ 14. september 2021 21:22\nMul ei olegi rõugeid\nUkol/ 14. september 2021 12:53\nMina julgen küll öelda, et ma pole vaktsineeritud. Milles probleem?\nsalaja saabub/ 14. september 2021 21:31\nÄra karda ja ütle välja, et vaktsineerisid salaja\nAnonymous/ 14. september 2021 12:11\nKui vaktsineeritu ei julge tunnistada, et on vaktsineeritud, siis sellega on ju kõik öeldud! Ta ise ka päris täpselt ei tea mida ja milleks ta endaga tegi. Kui oled kindel ja tegu on igati õigustatud ja põhjendatud, siis pole ka midagi karta! Siiani süstitakse ennast vaid tänu hirmule kaotada töö, õpingud, normaalse inimese igapäevahüved. Hale.\nkallutatud jõud töötavad ka ajakirjanduses/ 14. september 2021 11:17\nOlukord on kallutatud kui - + kustutatakse mingil põhjusel\nPigem/ 14. september 2021 09:33\nhoiavad eemale ja kardavad vaktsineeritud inimesed vaktsineerimata inimesi, ka enda tutvusringkonnas, mingis osas mõistetav - ikkagi see “ rumal ja mitte arusaav”, aga olgu nii. Kui sellest piisab rumalaks tembeldamiseks, ju siis ongi aeg laiali minna.\nvabadus on olla ise olla inimene/ 14. september 2021 09:14\nOlukorda kujundab poliitiline olukord\nM./ 14. september 2021 08:52\nTuttav tunne. Poeg ei räägi enam minuga , kuna olen vaktsineeritud. Väga kurb!\nkord olin väikene mees/ 15. september 2021 14:14\nVäike poiss küsib isa käest: “Issi, mis asi on käi?” "Käi on seline ümmargune kivi, mis ringi käib ja millele vesi peale tilgub ja millega saab igasugu asju teritada!” Poiss mõtlikult: "Hmm, imelikult ikka eesti keeles soovitakse: “Kivi kotti!”, “Nael kummi!”, “Käi p*rsse!”


PARIM PULSS KõHURASVA KAOTAMISEKS - TERVIS - Voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks\nKuidas suurendada näo rasva loomulikult? Kas vihane abi aitaks selle probleemi lahendada? Kiigutage lihaseid saledamaks Iga treening suurendab energiatarbimist.\nSööge osalt. Rasva põletamiseks peate mitte voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks, vaid sööma sagedamini, kuid väikeste portsjonitena. Toidu kaal plaadil korraga ei tohiks ületada g.\nUnustage kolm söögikorda päevas: nüüd sööte 5 korda päevas. Foto: Anne Shenkari ajaveeb Ärge hirmutage ennast ebaõnnestumiste pärast. Kahjuks on inimene toidust väga sõltuv, muidu sööksid kõik inimesed ainult salatilehti. Seetõttu, kui purunete, ärge tehke endale etteheiteid, vastasel juhul kaotate kiiresti motivatsiooni.\nTreeni sporti söödes ja jätka. Muide, avame väikese saladuse: nädalas ei saa ühest šokolaadikommist midagi. Kuid ainult ühest! Kuidas elada ilma pitsa, kiirtoidu, praekartuliteta? Väga lihtne: otsusta ise juba ette, mis on sinu jaoks olulisem - ilus kõht või toit. Õige söömise hõlbustamiseks visandage nädalaks ligikaudne menüü ja ostke toit eelnevalt. Enda kontrollimine, harvem läheb lahti ja sööb midagi ebavajalikku. Voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks Bandy dieedid Päeva menüü võib välja näha järgmine: hommikusöök: kaerahelbed vee peal banaaniga; suupiste: täisteraleib võileib avokaado ja keedetud munaga; lõunasöök: kanasupp köögiviljadega; suupiste: kodujuust; õhtusöök: küpsetatud kala ja salat.\nKinnitame teile: kui järgite sellist dieeti, märkige tulemust nädala pärast! Ja et see oleks huvitavam, kaaluge ennast enne katset ja mõelge kindlasti vöökoht ja alakõhk.\nKorrake protseduuri 7 päeva pärast. Õige toitumine on tõestatud tee lame kõht. Ja et rasv läheks veelgi intensiivsemalt, ühendage sellega spordiala. Kuidas kõhtu puhastada: kodus tehtavad harjutused Kuidas kiiresti kõhurasva kaotada? Muidugi füüsilise tegevuse abiga. Siiski on siin ka mõned nüansid. Paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta kõht, hakkavad kõvasti pumpama. Muidugi tugevdab see koormus kõhu piirkonda ja pingutab lihaseid. Kuid rasv ei loobu ega jäta niisama, nii et need, kes kaalu kaotavad, märkavad, et kõht, ehkki see on muutunud rohkem tooniks, kuid pole vähenenud.\nKuid tehke seda vähemalt pool tundi. Samuti muutke reegliks kõndida 10 sammu päevas. Nad tegelesid südamega, aga kuidas on lood energiakoormusega?\nHoidke seda positsiooni 10 sekundit. Hingake suu kaudu järsult välja, tõmmates kõhu tihedalt kinni: jääb mulje, et see on lülisamba külge kinni jäänud. Hoidke 10 sekundit. Korda harjutust veel 4 korda, igaüks neist suurendab viivituse aega asendis 10 sekundi võrra. Seda treeningut ei soovitata teha täis kõhuga ja tüdrukutele menstruatsiooni ajal.\nBurpee on väga tõhus treening, mille käigus töötavad kõik lihasrühmad. Vaid 5 minutiga kaotate 50 kcal! Ja see on g õuna. Seiske sirgelt, jalad õlgade kaugusel, käed üles sirutatud. Crouch kiiresti, toetudes kätele. Lamage põrandal sirgelt sirutatud kätega. Naaske algasendisse ja põrge kõrgel. Foto: kulturismi ja fitness Tehke seda harjutust kiires tempos.\nAlustamiseks korrake 5 korda, suurendades koormust iga kord 1 korra. Väänamine ajakirjanduse jaoks. On aeg ajakirjanduses natuke tööd teha. Selleks järgige 5 standardset harjutust: Torso üles tõstmine.\nLamage põrandal, suruge kogu kehaga vastu seda. Pange oma käed pea taha. Tõstke keha, rebides maha ainult pea ja õlad. Ajakirjandus on kogu aeg pinges. Jala tõstmine. Võtke lähteasend nagu eelmises harjutuses. Seekord tõstke sirged jalad üles ja alla, kuid ärge langetage põrandat lõpuni.\nKüünarnuki põlv. Lamage põrandal ja tõmmake põlve vaheldumisi vastupidiste käte ja jalgade küünarnukini. Põhja keerdumine.\nLamage põrandal, pange käed juhuslikult ja tõstke jalad põrandalt maha. Pöörake kõhulihaseid kasutades tuharad ja jalad ühte või teistpidi. Külg keerates.\nIstuge põrandal, painutage jalad kraadise nurga all ja hoidke raskust. Pange käed lukku ja liigutage seda voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks ühele või teisele küljele, viies maksimaalselt taha. Korrake iga harjutust vähemalt 10 korda, suurendades aja jooksul koormust. Baar on veel üks sporditreenerite lemmikharjutus kogu maailmas. See paneb kogu keha lihased tööle ja pingutab kõhtu. Järgige pressikomplekti lõpus olevat riba. Me ütleme teile, kuidas harjutust teha: Lamage põrandale ja sirutage siis sirutatud kätega.\nPuhka varbad põrandale ja tõmba keha nööri külge. Hoidke selles asendis 30 sekundit ja langege siis küünarnukkidele. Oodake veel 30 sekundit ja seejärel lülitage parem külg sisse, keskendudes paremale käele. Tõmmake vasak üles. Korda sama vasaku küljega. Tänu ribale saate mitte ainult toonuse, ilusa kõhu, vaid ka kogu keha. Selliste harjutuste teostamine kõhu jaoks ei võta palju aega. Lihtsalt ärge unustage soojeneda ja venitada. Efekti suurendamiseks tehke regulaarselt massaaži: hõõruge kõhu piirkonda kõva pesulinaga või sõtkuge sõrmedega.\nProovige ka kohvi või meekääri. Õige toitumine ja sport on parimad viisid kõhurasvadest vabanemiseks. Peaasi on tõsine suhtumine ja soov voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks. Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, arstiteaduste kandidaat Retsensent: arstiteaduste kandidaat, professor Ivan Georgievich Maksakov Kuidas kõhtu puhastada: juhend meestele ja naistele Suur kõht tekitab paljudele meestele ja naistele ebamugavusi. Rasvavoldid näevad koledad välja ja muudavad teid ebameeldivaks.\nProovime täielikult lahendada probleemid, mis põhjustavad suurt kõhtu, ja pakume välja nende lahendamise viisid. Suure kõhu peamised põhjused Teave nähtuse põhjuste kohta aitab tulevikus probleeme vältida. Siin on peamised suure kõhu väljanägemise põhjused: - liigse nahaaluse rasva kogunemine vähese liikuvuse tõttu; - kõhulihaste venitamine ja nõrgenemine; - metaboolsete häiretega seotud kroonilised haigused; - alatoitumus. Või lihtsamalt öeldes - mõelgem, kuidas me päevast päeva elame.\nMe tõuseme üles, sööme võileivaga hommikusööki, läheme autoga või ühistranspordiga tööle, istume seal 9 tundi järjest lõunapausiga - muidugi kõrge kalorsusega. Õhtul mõnusalt õhtusöök ja telekat vaadata. Nädalavahetustel aktiivsus ei suurene: magame keskpäeval, läheme külla, kus sööme jällegi südamlikke toite. Ja pärast seda tahame teada, miks kõht kasvab? Näib, et selleks on loodud kõik tingimused.! Naised: kuidas eemaldada kõht rasva Magu pole üldse meesteprobleem, paljud naised seisavad silmitsi sama asjaga: nad annavad metroole järele, mõeldes, et on juba teisel trimestril.\nVärskeimad uuringud on leidnud, et naised peavad probleemsete piirkondade loendis probleemiks number üks kõhtu. Pidev keerutamine kahjuks kõhu üle võitu ei vii. Parem on alustada ultraheliuuringuga, et teada saada, mis tegelikult toimub. Kuidas mao pärast sünnitust puhastada? Naiste suur kõht võib olla diastaasi tagajärg - erinevus kõhu lihastes pärast sünnitust. Diastaas tekib siis, kui kõhu lihased emaka suurenemise tõttu erinevad. Ja sellel pole midagi pistmist sellega, kas lihased on tugevad või nõrgad.\nSee tähendab, et pole tähtis, kas teie rauapress - diastaas sõltub sellest, kui tugev on nendevaheline sidekude. Mida rohkem on naisel rasedusi, seda suurem on diastaasi risk.\nMis su kõht on?? Tunnistagem ilmselget: nii Gisele Bundchenil kui ka teil on samad abs-lihased. Ja mis teid lahutab, miks te voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks ole Victoria Secret kataloogi kaanel, on see, kui palju rasva on neile kogunenud. Naistel, kelle figuuri tüüp on "õun", on magu selles piirkonnas geneetilise eelsoodumuse tagajärjel kaalutõus suuremal määral kui tuharatel ja puusadel, näiteks "pirnide" puhul.\nMeestel on see kõhupiirkond, naistel kõht või küljed või puusad või tuharad. Avage mõni anatoomiaraamat ja saate teada, mis on alla kuue kuubi. Naha all ja nahaaluses rasvas on lihased; peamine neist on rectus abdominis lihas. Võib tunduda, et tema hääletoon on kuue täringu saavutamise võti, kuid see on vaid osa õnnestumisest.\nKülgedel on kõhu sisemised ja välimised kaldus lihased, need moodustavad teie vöökoha. Kõhuõõne lihased asuvad sügavamal, nad ümbritsevad teie "keskpunkti" nagu vöö. Kõik need lihased moodustavad ajakirjanduse välimuse.\nJa kõik koos hoiab sidekoe - fastsiat. Uuringud on näidanud, et kõhurasva on kahte tüüpi: nahaalune rasv midagi, mida saate oma käes kõhu või vöökoha sisse pigistada ja mis kaob kehakaalu kaotamisel ; siseelundite rasv see ümbritseb elundeid, on seotud ainevahetusprobleemidega, põhjustab diabeedi ja südamehaiguste riski. Uuringute kohaselt on mõnel meist geneetiliselt eelsoodumus vistseraalse rasva suhtes, mis surub kõhulihased välja, mis annab teile selle ümara väljanägemise.\nIsegi õhukestel tüdrukutel on üsna ümar kõht.\nKaalu saavutamisel kannatavad kõigepealt "probleem" tsoonid ja siis, kui probleemsed piirkonnad on "ületäitunud", hakkab rasv arenema siseorganeid.\nVistseraalne rasv on tingitud passiivsusest. See on palju ohtlikum kui nahaalune. Kui nahaalune rasv on lihtsalt kole, kuid see on keha poolt higi jaoks salvestatud energia, siis on vistseraalne tulevikus isheemia, stenokardia, mao voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks soolte vähieelsed polüübid.\nSeetõttu saab ja tuleks see utiliseerida. Kuidas - me ütleme. Kuidas toimub rasvade ladestumine? Ülesöömisel tekivad rasvarakud seal, kus selleks on geneetiline eelsoodumus. Vaadake oma vanemaid: kui isal oli kõht, siis avaldub ta tõenäoliselt oma pojas. Kui ema puusad kasvasid, siis kasvavad nad ja tütar.\nHormoonide ja retseptori süsteemide kaudu näivad meie rasvarakud "rääkimas" kehaga - aju edastab neile endokriinset teavet. Need pole ainult energiamahutid - need on väikesed ajuga otse ühendatud näärmed. Rasvarakkudel on kahte tüüpi retseptoreid - beeta 1 ja alfa 2.\nEsimesed retseptorid aktiveerivad tundliku lipaasi hormooni - ensüümi, mis lõhustab rasva ja vabastab selle vereringesse, kus see põleb. Teine blokeerib rasva ensüüme, mis vabastavad rasva, aitavad kaasa rasva esinemisele kehas. Geneetiliselt on meestel eelsoodumus akumuleerida täpselt Alfa 2 retseptorid.\nSeetõttu koguneb kehakaalu kiiremini sinna rasv ja lahkub sellest tsoonist vastumeelselt. Naistel on füsioloogiliselt rohkem A2 retseptoreid puusas - ja sinna läheb rasva. Kuid kui tüdrukul on õunataoline kuju, peitub rasv ka kõhu piirkonnas. Pressi kiigates ja mõistlikku dieeti pidades peavad mehed meeles pidama, et alumised kuubikud ilmuvad viimasena. Ja muidugi, üksi eraldatud pressiharjutused ei põhjusta selles piirkonnas rasva kadu - aitab ainult integreeritud lähenemisviis: kaloripuudus, treening ja kardio.\nLiigume edasi praktikale! Kuidas eemaldada kõht ja küljed Peamine põhjus, miks ülemäärase kehakaaluga inimesed ei suuda nagunii lamedat kõhtu näidata, on ajakirjanduse nõrgad lihased. Teisisõnu, ma tahan, et mul oleksid teraslihased ja need on pehmed. Kuid on ka sünnitavaid naisi, ajakirjandusele keerutamise tõelisi kuningannasid, kelle kõht on endiselt märgatav. Fakt on see, et harjutuste abil saate pärasoole abdominist lihaseid tugevalt pumbata, kuid unustage kaldus ja põiki lihased täielikult.\nÄrge kulutage raha spetsiaalsetele rasvapõletuskreemidele, kõhupiirkonna salendavatele vöödele. Nad on täiesti kasutud.! Nendele aladele, aga ka alaseljale on vaja tähelepanu pöörata - ja nende piirkondade tavapärane keerutamine ei hõlma. Parem kulutada aega, mida kulutate keerutamisele, harjutustele, mis hõlmavad kõiki ülaltoodud lihaseid. Mao tõhus eemaldamine õnnestub ainult voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks, kui selle välimuse põhjus on kõrvaldatud.\nEksperdid soovitavad regulaarsete füüsiliste treeningute kõrval ka aeroobset treeningut. Selle tervikliku lähenemisviisi peamine eelis on insuliini tootmise suurenemine, mis alandab rasva kogunemise eest vastutava kortisooli taset. Nende harjutuste ajal ei tugevda te mitte ainult oma abs, vaid ka investeerite oma energiat rasvapõletusse.\nRegulaarne füüsiline ettevalmistus illustreerib selgelt, kuidas mehel rasva eemaldada. Hea rasvapoleti loomulik klassid suurendavad vastupidavust ja suurendavad lihasjõudu, mis mõjutab soodsalt vereringet ja soolestiku talitlust.\nTäiusliku ajakirjanduse saavutamiseks ärge kasutage lühiajalisi äärmuslikke dieete! Neis saavutatakse kaalukaotus lihaste põletamise tõttu ja pärast normaalse toitumise juurde naasmist saate kaalus juurde. Häälestage kuud - selle aja jooksul on reaalne ajakirjandus saavutada.\nHarjutused kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks: - tõstab põlvi, rõhuasetusega ebaühtlastele kangidele; - fitballil keerutamine; - põlvede tõstmine Rootsi seina riputusasendist; - krõmpsuv relvade ja kere tõstmisega. Algajate harjutused 1.\nKeerake jalgade tõstmisega Lamage selga kõverdatud jalgadega jalad põrandal, vaagna laius. Samal ajal rebi pea, kael ja õlad maha ning siruta vasak jalg 30—60 cm põrandast. Hoidke 5 sekundit. Korda paremal jalal. Tehke 20 keerdu, muutes külgi. Kallutab küljele Sihtmärk - õlad, tuumalihased, kaldpinnad Seisa, jalad õlgade laiuse kaugusel, põlved kõverdatud, hoidke suurt veepudelit pea kohal, laske õlad alla.\nKummutage veidi ette ja paremale. Hoidke 2 hingetõmmet. Naaske algasendisse. Korda vasakul küljel. Tehke 10 kordust, vahetades külgi. Sõrme puudutused Lamage selili, käed voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks, peopesad alla, põlved on 90 kraadi nurga all, vasikad põrandaga paralleelsed. Pressi abil puudutage vasaku suure varbaga aeglaselt põrandat. Tõstke jalg üles, korrake parema jalaga. Tehke 25 kordust, vahetades jalgu. Vaheharjutused 1.\nRist-rist Sihtmärk - abs, kaldus Lama selili. Painutage paremat põlve. Asetage vasak käsi vasakule reiele, peopesa allapoole.\nTõstke vasak jalg parema käega üles, eemaldage vasak suur varvas, keerates risti. Võtke lähtepositsioon. Tehke 12 kordust. Muutke külgi, korrake. Põlvetõste Eesmärk on õlad, vajutage Seisake jalgadega vaagna laiusega, lülitage sisse press, hoidke mõlemas käes veepudelit. Tõstke vasak põlv üles, langetades käed nii, et põlv puudutaks pudelit.\nLangetage põlv ja tõstke käed üles. Korda paremal küljel. Suurepärane neli 1. Väänamine istuvas asendis Eesmärk on triitseps, vajutage Istu, jalad koos, põlved kõverdatud, abs ühendatud. Pange oma käed ristluule. Vajutage peopesadega, nõjatuge selga, sirutage oma jalgu. Tehke 20 kordust.\nKeerake seistes Sihtmärk - õlad, käed, kaldpinnad Seisake jalgadega vaagna laiuse ümber, põlved oleksid veidi kõverdatud ja hoidke mõlema käega enda ees suurt veepudelit. Tõstke aeglaselt vasak jalg, tasakaalustades paremal.\nÜhendage press ja pöörake paremale. Korda 15 korda. Langetage jalg, vahetage külgi, korrake. Rullimine Lamage selga kõverdatud jalgadega, jalad on vaagna laiusega. Hoiab veepudelit mõlemas käes üle pea. Tõstke ülakeha matt küljest lahti, hoides käsi otse pea kohal, põlved kõverdatud ja jalad pingul. Võtke istumisasend sirge seljaga.\nTule tagasi. Voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks 10 kordust. Pidage meeles, et parem on keskenduda spordisaali vabadele raskustele ja oma raskusega harjutustele. Ärge astuge trenažööridesse, need on paljudel juhtudel kasutud! Ärge unustage ka harjutust "vaakum", mis teeb kõhu sobivaks. Täitmise tehnika: Vaakumit on kõige parem teha kaks korda päevas.\nTunni Slim Down Thesaurus kestus on seitse minutit. Harjutuse sooritamiseks võib keha asuda kolmes erinevas asendis: lamades selili. Sel juhul on jalad põlvedes kõverdatud ja toetuvad põrandale püsti seisma. Jalad asuvad õlgade laiusega, keha on kergelt ettepoole kallutatud, käed toetuvad jalgadele põlvede kohal põlvedel, rõhuasetusega sirgetel kätel.\nTreening algab sügava väljahingamisega. Stressi leevendamiseks Regulaarne treenimine on tervisliku keha säilitamiseks hädavajalik. Arstid soovitavad igal nädalal minutit mõõdukat aeroobset aktiivsust või 75 minutit intensiivset aeroobset tegevust.\nKuid täpne aeroobne voimalusi madalamate AB rasva poletamiseks võib olla keeruline kindlaks teha. Igal inimesel on erinevad ootused ja erinevad vajadused. Sörkimine ja kiirkõnd on mõlemad suurepärased treenimisvõimalused, millel on mitmeid eeliseid ja varjukülgi.\nLõppkokkuvõttes on iga inimese enda valida, milline harjutus on talle parim. Kiirkõnd Kõndimine on kasulik, kuid sellel puudub sörkjooksu südametunnet tõstev süda. Kiirkõnd on pool mõõtu kõndimise ja sörkjooksu vahel. See on vähem intensiivne kui viimane, kuid tõhusam harjutus kui esimene. Kiirkõnd võib sobitada või konkureerida paljude sörkjooksu eelistega, kuid nõuab vähem pingutusi ja kehalisi mõjusid.\nAlgajatele ja vanematele täiskasvanutele võib kiiruskäik meeldida, pakkudes vähem liigestele survet ja hea võimaluse aktiivseks ja tervislikuks eluviisiks. Sörkimine Nii nagu kiiruskõnd on kõndimise intensiivsem vorm, on ka sörkimine vähem intensiivne jooksmise vorm. See nõuab madalamat üldist vormisolekut kui jooksmine, pakkudes siiski paljusid samu eeliseid. Sörkjooks ja kiiruskõnd on võrreldavad, kuna mõlemad on mõõdukalt jõulised aeroobsed harjutused.\nMõlemad pakuvad meetodit kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks. Kuid sörkimine pole kõigile mõeldud - sellel on mõned varjuküljed, eriti vanemate täiskasvanute jaoks. Tehnika Nii sörkjooks kui ka kiirkõnd eeldavad teadmisi õigest tehnikast. Isegi kiirel kõndimisel võib vale sooritamine põhjustada vigastusi.\nÕige kiirusega kõndimise tehnika hõlmab pea ülespoole vaatamist. See on rasv, mis pakitakse sellistesse elunditesse nagu teie süda, maks ja neerud. Vistseraalse kõhurasva kandmine suurendab südame isheemiatõve, insuliiniresistentse II tüüpi diabeedi, kõrge vererõhu ja insuldi riski.\nMugav seljatugi: Tänu ühtlasele kokkusurumisele, mis saavutatakse kandmisel, selja- ja kõhulihased Optimaalne treeningvahend: Blackrox Waist Trimmer on ideaalne tugi lameda kõhu hoidmiseks.\nSüdame löögisagedust tõstvate tegevustega tegelemine, näiteks ujumine, jalgrattasõit, jooksmine, elliptilised masinad või trepist üles kõndimine aitab teil higistada ja suurendada kalorite põletamist. See suurenenud kaloripõletus aitab teie kehal vabaneda teie elundeid ümbritsevast vistseraalsest rasvast.\nLoe rohkem: Kuidas kaotada kõhurasva 3 kuuga Maksimaalse pulsi arvutamine Füüsilised tegevused panevad teie südame lööma erineva kiirusega - olenevalt intensiivsusest. Jooksmine paneb südame põksuma kiiremini kui kõndides. Toidukaupade viies trepiastmes tassimiseks on vaja südant rohkem tööd teha, kui kõnniksite trepist tühjade kätega. Et aru saada, kas treenite piisavalt intensiivselt, peate teadma, kuidas arvutada oma pulsi max. Ärge muretsege, see pole arvutus.\nSüdame löögisageduse max määramiseks lahutage oma vanus st. Protsendid teie max Kui teate oma maksimaalset pulssi, saate paremini kindlaks teha oma treeningu intensiivsuse ja selle, kas peaksite seda natuke suurendama või veidi tagasi.