Lasturko Miliarekin solasean\nEZEREZA (lehen hitzaldia)\nEgun osoa daramat gela honetan sarturik. Bakardadea bilatu dut, mundutik aparte egoteko; ezin dudalako inorekin mintzatu tristatu gabe, negar egiteko dei lakar batek eztarria estutu gabe. Bakarrik mintzo naiz neure barruan sortzen zaidan iturri ilun hori hitzen bidez gardenagotu dadin.\nBakarrizketan ezdeustasuna ezaguna da. Eta ni, noski, ez naiz Hamlet eta ez dut izan ala ez izan hori esateko beharrik ere. Bakarrik mintzo naiz nire gela osatzen duten lau orma gorrotatu hauen artean. Atzean ate bat dago —edozein unetan ireki daitekeena, alaitasunezko zurrunbilo koloretsu bati sarrera emanez, nire barne ardura guztiak elurra eguzkitan bezala urtuz—. Baina ez, ez dago aterik, ez dago leihorik. Ez dagoen leiho horren atzean itsasorik ez dagoen bezala. Lurralde zabal, gotor, okre bat baizik. Edo hori ere ez:\nORTZEA, ETA ORTZEAREN ERDIAN GELA HAU ZINTZILIK\nDorre hau zintzilik. Dorre hau. Lasturko dorrea. Eta ni. Nire ahizpa hil berriagatik ari naiz nigarrez. Nire aita eta ama zenduengatik ari naiz nigarrez. Ez urrutian dudan maitale batengatik. Ez eta gudu ezinezko batetara abiatu zatekeen zaldun heroiko batengatik. Hemen, ez dago heroerik. Kristalezkoak dira bihotzak.\nKristalezkoak dira bihotzak.\nHemen ez dago gaztelurik\nEz leihoetan damarik\nZaldun zurien urruntzeari\nEskuz egiten agurrik\nHIRU HILOTZAK (bigarren hitzaldia)\nHiru hilotz, eta pena bakar batek tindatu ditu Lasturko almenak. Zerutik erori zaigu zoritxarra, eta habe guztiak suntsitu ditu. Orma guztiak jaustear laga ditu. Teila guztiak beztu ditu. Harlauza oro pitzatu da. Eta erdian, ni, gelditu naiz. Izenik ere gabe, Babel idor honekin. Miliaren ahizpa:\nZORTZI KOPLA AHOAN ETA MALKO BANA ENE BEGIEN ERTZEAN\nEzdeus, lanjeros, abaildurik. Lasturko orma, habe, eta murruak bezala. Itsasorik gabe, lurralde zabalik gabe, ametsik ere gabe, apenas.\nBIDAIA (hirugarren hitzaldia)\nOrain hamar gau abiatu nintzen Mondragoera. Zoritxarreko ene ahizpa Miliaren hiletetara. Hona etorri mensaiariak jakinarazi bait zigun Peru Gartzia doilorrak beste emazte bat esposatzeko asmo gaiztoa zuela. Ene ahizparen gorpu xume, eta sufritua, lur hezeaz inguraturik zelarik oraino.\nOrain hamar gau abiatu nintzen Mondragoera. Mando baten gainean, gure zerbitzari biren laguntzaz. Eta gaur, hamar egun berantago itzulia naiz, Lasturrera. Mando beraren gainean, bi zerbitzari berek laguntzen nindutela. Eta ene bihotzean, pena bakar bat ezik, hiru neramatzala zama gisa. Eta zinez, itzulerako bidaia abiarakoa baino latzagoa izan dela. Abiarakoan hitzak ene mihiaren puntan taxutzen ziren. Ene ahizparen irudiak agintzen zidan erritmoa, bere txori ttipien gisako ibileraren erritmoa. Tristurak, eta haserreak zemaion beharrezko doinua eta indarra ene ahotsari.\nEleizan kantatu beharrezko koplek ene ahoan forma hartzen zutelarik\nZer ete da andra erdiaren saria\nSagar errea eta ardao gorria\nHalabaia besterik da Milia\nAzpian lur hotza eta gainean harria\nLOA (laugarren hitzaldia)\nGoizean. Goizean goiz, leihoan hezea dago harria. Mendien atzean oraino gorderik dagoen eguzkiaren zantzuak nabaritu nahi ditut. Eta begiak isten zaizkit astiro gaueko amets ahantzien oihartzunak une batez gehiago gordetzeko, oroitzeko, nire bularretan.\nGaur bakarrik nago. Hilotza, gorpu hila katabutean egon daitekeen bezala\nMILIA MILIA MILiA\nOihukatzen diot gau iheslariari. Eta gauak lapurtzen du ene garraisia. Bakardadez inguraturik dago hilotza, ez lurrak, ez zurak, ez hilatorrak ez du hobeki, estukiago, itogarriagoki biltzen hilotza. Bakardadea da.\nEta isiltasuna apurtzen kolpeka. Minak ene begiak zartatzen ditu. Gaua, argiak zauritzen du. Mandatariak zalditan doaz guda berri baten, berri baten, notizia zabalduz. Zamariek xendretako lurra bezala, isiltasuna apurtzen da, kolpeka, ene bularretako oihartzunak isilaraziz.\nGUDUA (bostgarren hitzaldia)\nGudu taldeak osatzen dira. Gazteen giharreak tinkatzen dira armen gainean. Irrintziak mendi bat zeharkatzen du, eta harantzagoko mendiak erantzuten dio. Suak pizten dira tontorretan. Soloak erre, uzta galdu. Debako gaztelua, Mendaroko dorrea, Mondragoe, Oñatiko herrietan habeak jausi dira eta udazken arratsetan, zaparrada, euri jasa, sukalderaino sartzen da.\nEz ditut garraisiak entzun nahi. Ez dut min oihurik sentitu nahi. Erretusatzen ditut nola ganboarrak hala oinaztarrak. Errefusatzen dut bandera oro, lurralde oro:\nNIRE LEIHOEN ATZEAN EZ DAGO ITSASORIK\nEzerezak bere lurrunak hedatzen ditu ene inguruan, eta ene ahizpa hil da.\nJausi da zerurean harria\nLasturren torre barria\nLasturrera behar dozu Milia\nZerurean jausi da habea\nOdolez tindatu dira basoak\nISILTASUNA (seigarren hitzaldia)\nIsildu egin behar naizela. Hitz guztiak sobera daudela ezerezak bere egin duen eremu honetan. Nola adieraz daiteke jadanik hain urrun dagoen zerbait. Hamar egun. Hamar mende. Bada denbora puska bat eztarria lehortzen ari zaidala jaulgitzen zaizkidan hitzen ezintasunaren poderioz. Hobe dut isiltzea\nGela honen bestaldean\nxaramela guztiak urrun\nNire hitzen atzean\nTtipitan Milia eta biok gereziak jasotzen genituen Lasturko dorretik hurbil dagoen muino hartan. Lisiba egiten laguntzen genuen bizitzak engainatuak daudenak bezala barre eginez. Kantuan egiten genuen arratsean, ibai ertzean eta itsasaldean. Uhinak gure urratsak ezabatzen zituen bitartean, ezaxolati.\nBeluntzi bat agertzen zen urrunean, eta zekartzan altxorrak asmatzen solas egiten genuen. Harik eta Frantziako portuetarantz abiatuz malkarren atzean ezkutatzen zen arte.\nEta ezkondu zutenean Mondragoera isiltasuna egin zen Lasturko dorreko harrien artean.\nNEGARRA (zazpigarren hitzaldia)\nNoiz egiten du negar bihotzak. Negarrerako astia dago, gorrotorako astia dago. Buruko ileak erauzi ditzaket, jazkiak urratu. Nire begietan malkoek zalantz egin dezakete, zalantz egiten dute, une batez, isuri aurretik. Baina\nNOIZ EGITEN DU NEGAR BIHOTZAK\nBihotzak beti beranduago negar egiten du. Orain, Mondragoerako bidaia hartatik bi urtetara. Denborak, kantuen oihartzunak, eta zamarien zantzuak ezabatu dituenean. Eresia jadanik eresi ez denean. Bihotza negarretan hasten da. Asturuak Miliak amaitu gabe utzitako brodatu bat ene begien aurrean jarri duenean. Oroitzapenak bere ahoa anpoloi gorri bat jateko zorian marraztu didanean. Zerbait hausten da amaitu gabeko brodatu honen aurrean. Ezin hertsi eta halere betirako itsirik dagoen aho malgu horren irudipenaren aitzinean.\nEne buruari diotsat urrun dela, bi urte igaro direla, mende oso bat irristatu dela. Lehortu da lurra bere inguruan, goroldioa hazi da bere hilobietan. Habeak zutabe berriz sostengatuak dira.\nEta halere, brodatuaren hariek beren lana amaitu dute ene bihotzaren inguruan. Estutuz. Zanpatuz. Bihotza negarrez hasteraino.\nHura da, hau da, negarrik mingotsena. Abisurik gabe iristen den negarra. Arrazoirik gabe egiten den negarra.\nOINAZEA (zortzigarren hitzaldia)\nLuzea da oinazea. Batez ere luzea denean da oinazea. Noiz amaituko den erakustera ematen ez duen sufrimendua da oinazea. Itzalez inguraturiko gela mutu honetan Miliaren ahizpak jasaten duena. Sufrikarioa. Neurea eta erditze minetan hildako ene ahizparena. Oinazea ote zen. Bere alu erdibitutik buruñoa erakusten zuen haurrarekin batera ihes egiten zion bizitzaren arnasak, eta kemenak. Uholde geldo bat bezala, goragale ezin gehiagoz eutsia bezala. Bazka esijitzen duten putreak eta erroi kantuen baldarrak.\nKatabuteko oinazea. Eta bestea. Senar gaiztoak ezkontza berria apailatzen du. Eta ene gurasoak, hiletak prestatzen utzi nituenak, eta ordu batzu berantago hilotz zirenak, oinazetan hil ote ziren. Zerriak aiztoa lepotik sartzen diotenean egindako oihuak.\nOndorengorik gabeko Lasturko etxea. Enea da oinazea. Enea. Bakarrik nagoelako. Eta ez itsaso. Eta ez ortze ez dudalako ene ikusmira baretzeko. Gela ilun honetan, kandelen argiak ene grima xoko hozpelak apenas milikatzen ditu. Ene malkoak izotzezkoak dira. Masailak erretzen dizkidan lotsagatik ere.\nOinazea da gaisoaren mina bere dei larriei inork erantzuten ez dienean.\nOinazea da ametsak gantzu ilun batez kutsatzen dituena.\nOinazea da erraiak estekatzen dizkidana.\nBIHAR BETIRAKO SENDATUKO DEN SUFRIKARIOA


Aulki-jokoa - - euskalerriairratia.eus\nIker Tubia 2019-02-15 12:13\nMila aulki huts kalean, Gazteluko plazan, Nafarroan torturatu dituzten mila lagunen ordezkari. Mila aulki huts, torturatzaileen akusatuen aulkiak bezain hutsak. Mila aulki huts, hemen torturatu dela gogorarazteko. Justiziarik egin ez dela nabarmentzeko.\nBien bitartean, 12 aulki bete Madrilen, Espainiako Auzitegi Goreneko Zigor arloko aretoan. 12 aulki bete, Kataluniako erreferendumeko hautetsontziak bezain beteak. 12 aulki bete, herriek erabakitzerik ez dutela gogorarazteko.\nZirko ederra: justizia, soka fin baten gainean dantzan, kokotxetik gora aulki dorrea duela. Oreka galdu eta eroriko dela dirudien arren, inoiz ez da erortzen. Azpian politikariak, hauteskundeen zain: aulki-jokoan.


Best dating ukraine | UK\nBest dating ukraine updating microsoft works\nPosted by / 08-Dec-2016 20:26\nWhen I finally got up the nerve to approach the woman I had been obsessing about, I would wait until the last minute, walk up to her awkwardly and blurt out something like, "I don't guess you would want to go out with me tonight, would you? You don’t learn how to manipulate or control others.\nI think back then continuity in tv shows wasn't paid as much attention to as it is now, for whatever reasons.\nher campus dating site says:


Euskaraldia ekimena, gure mugetatik harago . Noticias de Navarra\nAtzerrian ere 11 egun euskaraz Etxepare Euskal Institutuak euskal mugetatik harago eraman nahi du ariketa soziala, bere irakurletza sarearen eta Euskal Etxeen bitartez.\nEtxepare Euskal Insitutuko kideek bat egin dute Euskaraldia ekimenarekin. utzitakoa\nEtxepare Euskal Institutuak erakunde sustatzaile gisa hartuko du parte Euskaraldia: 11 egun euskarazariketa sozialean. Euskal eremu geografikotik harago nazioarteko irakurletza sarean eta Euskal Etxeetan ere zabaldu nahi du ariketa kolektibo hau tokian tokiko egoerara egokituz munduan zehar euskara ikasten dutenen euskararen erabilera indartzeko eta ikasgeletatik harago eramateko.\nEkimena atzerrian ere sustatzeko hainbat hamaikako bultzatuko ditu Institutuak eta dagoeneko bi osatu ditu. Bata Etxepare Euskal Institutuko Euskara eta Euskal Kultura Irakurleen Hamaikakoa. Bigarrena, Hego Amerikako Hamaikakoa.\nBeraien funtzioa Etxepare Euskal Institutuko irakurletza sarean eta Euskal Etxeen sarean ekimenaren enbaxadore izatea, beren eremuetan ikasleei, lankideei, eta unibertsitateko edota Euskal Etxeko kideei ekimenaren berri ematea, azaroaren 23tik abenduaren 3 arte erabilera bultzatzeko ekintzak antolatzea eta ikasleak aktibatzea izango da.\nFinean, talde enbaxadore hauen lana izango da ekimena hedatzea eta euskararen erabilera errazten laguntzea Euskaraldia burutuko den 11 egun horietan. Datozen asteetan Boise (AEB), San Francisco (AEB), Reno (AEB), Buenos Aires (Argentina), Mexiko eta Europako hamaikakoa osatuko dira.\nIzena ematerakoan bi rolen artean aukeratu behar da;ahobizi ala belarriprest. Ahobizi izatea erabakitzen dutenek, 11 egun horietan euskaraz ulertzen duten guztiei euskaraz egingo diete. Era berean, ezezagunei, lehen hitza, gutxienez, euskaraz egingo diete eta ulertzeko gaitasuna dutenekin euskaraz jarraituko dute.\nBelarriprest izatea erabakitzen dutenek, 11 egun horietan euskaraz dakitenei beraiekin euskaraz egitea eskatuko diete, nahiz eta hauek erdaraz erantzun. Belarriprest izateko gutxieneko baldintza euskara ulertzea da.\n11 egun euskaraz:Azaroaren 23tik abenduaren 3ra izango da. Izen-ematea zabalik:Azaroaren 23 bitarte, Euskaraldian parte hartu nahi duten guztiek izena eman ahal izango dute www.euskaraldia.eus webgunean. Bertan, izen-emate formularioa dago;parte hartzeko belarriprest eta ahobizi rolen artean erabaki beharko dute. Horretarako webgunean bertan topatuko dute erabakia hartzen lagungarria izango zaien informazioa.


Casa Rural Olazi Oiartzun, hotel na Espanha. Oferta com tempo limitado!\n« Retornar Casa Rural Olazi\nVer mais fotos Verifique o preço e a disponibilidade de Casa Rural Olazi: Entrada :\nCasa Rural Olazi - Descrição\ndo estabelecimento, O Casa Rural Olazi tem todos os confortos, tais como: n.a..Este hotel está localizado em suldoeste / Oiartzun, Oiartzabal bidea 14, Iturriotz, a apenas 18 minutos à pé do centro da cidade.Você vai chegar no San Sebastián em 20 minutos minutos de carro (the airport is 10 quilômetros from the hotel)..\nCasa Rural Olazi tipo(s):\nCasa Rural Olazi facilidades e serviços\nEle está situado na rua MADRID-IRUN KM.469 em noroeste /Oiartzun, e a apenas 5 minutos de carro do centro da cidade.O Lintzirin tem 132 quartos. A partir de 214 Real Brasileiro para o preço médio dos 3,5 km -\ninformações sobre Museum Cemento Rezola, São Sebastião\nVerifique o preço e a disponibilidade de Casa Rural Olazi: Entrada :\nCasa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi OiartzunΞενοδοχείο | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotell | Casa Rural Olazi, OiartzunHôtel | Casa Rural Olazi, OiartzunSzálloda | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi Oiartzunホテル | Casa Rural Olazi Oiartzun호텔 | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotell | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi OiartzunОтель | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi, OiartzunHotel | Casa Rural Olazi Oiartzun酒店 | Casa Rural Olazi Oiartzun家飯店


Alimento para bebé - Comprá online en Carrefour.com.ar Carrefour Argentina\nFórmula lactea premiun Nutribaby 900 g.\n($1.010,00 x 1 K.)\nPapilla infantil Gerber pera 113 g.\n($902,65 x 1 K.)\nPapilla infantil Gerber banana 113 g.\nFórmula infantil Nutribaby etapa 3 900 g.\n($904,44 x 1 K.)\nFórmula infantil Nutribaby etapa 4 900 g.\nLeche fluída infantil Nan optipro 2 190 cc.\n($284,21 x 1 L.)\nLeche fluída infantil Nan optipro 3 190 cc.\n($270,53 x 1 L.)\n($965,33 x 1 K.)


Homenaje a Aitor Zabaleta | Gazte Komunistak\nGaur, Aitor Zabaleta Kortazari omenaldi hau eskeintzen diogu, orain dela bederatzi urte terrorismo faxistak hil zuela soilik eusakalduna izateagaitik.Aitor gorrotoaren biktima izan zen eta, batez ere, estatu Espainiarran organizazio faxistek zigorgabetasunez jokatzen dutelako. Bere hilketa, ez zen izan Errealeko eta Atleticoaren jarraitzileen arteko gatazka bat izan, aurreprestatutako krimena izan zen.\nGau hartan, Ricardo Guerra eta bereak Madrilen lerratutako euskaldunei erasotzea erabaki zuten beraien ideologi kriminalaren objetibo bezala.\nUda honetan, Auzitegi Gorenak esagutarazi egin ditu Aitorren hiltzaileen penak. Hala ere, Ricardo Guerra eta bere lagunak iadanik kalean daude.\nEuskal Mugimendu Antifaxistatik Aitor Zabaletaren familiarrei eta lagunei gure aldekotasuna eta laguntza eskeintzen diegu.\nKukutza Gaztetxea, Iturrigorri Kalea,1\nAbenduak 8, 14 eta 15\nTenemos una lista de colectivos, Taldes, Gaztetxes, etc... que han dado su apoyo a esta iniciativa y otros tantos que estan pendientes de formalizar su apoyo tras pasarlo por sus asambleas correspondientes....Las adhesiones al texto podeis mandarlas a :\nANTIFAXISTA@terra.es "Aitor Zabaleta 9. Urteurrena. Omenaldi Antifaxista"\nAitor Zabaletaren Senide eta Lagunak, Kukutza Gaztetxea, Herri Norte Taldea, Segi, Sare Antifaxista, ESAIT, Zazpi Katu Gaztetxea, Udondo Gaztetxea, Itzubaltzeta Gaztetxea, Street Warriors, Standa Kultur Elkartea, Irola Irratia, Gatazka Gunea, Eraldatu, Uribe Kostako Komunitatea, Lokomotorra Gaztetxea, B.O.M, Ez Jaun Ez jabe, La Kelo Gaztetxea, Astra Gaztetxea, UK 16, Leioako Gazte Asanblada, Egoki Kultur Elkartea, Peña Harrapatzen Bazaitut, DDT Banaketak, Lizarra Gaztetxea, Garraxi Irratia , Altsasuko Gaztetxea, Amarratsak Kolektiboa, Plaza Beltza Kultur Elkarteak, Olabeaga Gaztetxea, Iratzarri, Txorimalo Gaztetxea, Gazte Komunisten Batasuna, Txarraska Gaztetxea, Kaixo Konpartsa, Lizarra Hintxak Taldea, Asociación Venezolana de Amigos de Euskal Herria, MariBolheras Precárias (Galiza), Col·lectiu A les Trinxeres (Països Catalans), Socorro Rojo Internacional, Eguzki Banaketak, Orbeko Etxea, Pozoin Baneketak, Komites Internazionalistak, Bilbi Gazte Asanblada, Indar Gorri, Tafallako Gazte Asanblada, Arrano Urdiña Kultur Elkartea, Peña Mujika, Supporters JO TA KE, Eztanda Norte, Gasteizko Garagardo Gura ska taldea, Kenzazpi, Doctor Blues Band, Tropas de Breogham (Galiza), Colectivo Estadono (Andalucia), CNT-Gipuzkoa, Boltxe Kolektiboa, Indar Horibeltz, Bilboko Alde Zaharreko Askatasuna, Elkartzen, Resaca Castellana, Golpe de estado Musika Taldea, Atxondo Gaztetxea,...


1.mailako ARTI- Iragarkia - Truebarti\nHome / arti / baile / LH - Primaria / película / Sherk / 1.mailako ARTI- Iragarkia\n1.mailako ARTI- Iragarkia\nmayo 15, 2018 arti, baile, LH - Primaria, película, Sherk\nArtxandako Trueba Ikastetxeko 1.mailako ikasleek, ARTI proiektuaren barruan, errespetua eta denon arteko berdintasuna landu ditugu ekintzen bidez eta Shrek filmako pertsonaien eskutik.\nProiektuari amaiera emateko zingira bat egin dugu ikastetxeko pasabidean eta bostgarren mailako nesken laguntzaz , filmako azken abestia:”I´m a believer”dantzatu dugu.\nEl alumnado de 1º de Educación Primaria del Colegio Trueba de Artxanda, dentro del proyecto integral de centro ARTi, ha trabajado los valores de respeto e igualdad a través de distintas actividades basadas en la película Shrek.\nLos productos finales de este proyecto han sido la construcción de una ciénaga en uno de los pasillos de colegio y la intepretación de un baile para la canción final de la película “I´m a believer” con la ayuda de las alumnas de 5º de Educación Primaria\nOs dejamos aquí el link del video que hemos grabado.\n1.mailako ARTI- Iragarkia Reviewed by Truebarti on mayo 15, 2018 Rating: 5


Eskolara itzultzea: nola prebenitu gaixotasun nagusiak | Consumer\nEskolara itzultzea: nola prebenitu gaixotasun nagusiak\nIkasturtearen inaugurazioarekin lehen infekzioen garaia ere iritsi da, hala nola hotzeriak edo konjuntibitisa\narabera: Astelehena, 2017ko irailaren 04a\nHotzeriak, beherakoak, konjuntibitisa… dira ikastaroaren hasierako ohiko gaixotasunak. Eta, gainera, erraz kutsatzen direnez, ez da harritzekoa familia osoak kaltetuak izatea. Baina, nola saihestu daitezke? Espezialistek behin eta berriz esaten dute higiene-neurriak hartzen dituztela, hala nola eskuak urarekin eta xaboiarekin garbitzea, eta hori da eraginkorrena infekzio-prozesu gehienak marratzen jarraitzeko. Baina ez da bakarra. Ondoren, adituen beste gomendio batzuk aipatuko ditugu, udazkenean gaixotasun ohikoenak prebenitzeko.\nEskolara itzultzean, uda amaitzen da, eta euriak eta haizea itzultzen dira. Ikasturtearen hasieran, ohiko lagunekin eta lagunekin elkartzeko garaia izateaz gain, udazkeneko sasoiko gaixotasun infekzioso biriko gehienak (hotzeria eta beherako birikoa, besteak beste) eragiten dituzten mikroorganismoekin ere izaten da.\nInfekzio-iturri nagusia – eta hedatzea- esku edo objektu kutsatuekin zuzenean kontaktua izatea da, edo airean transmititzen diren doministiku edo doministikuen bidez kanporatzen diren tantatxo txikietatik abiatuz.\nHaurretan, baita animaliak eta lurra ere, infekzio-iturri izan daitezke, igerilekuetako hezeguneetan gertatzen den bezala, non erraza baita infekzio bat eragin dezaketen hainbat onddo-espezie bizitzea (mikosia).\nHaurren gaixotasun infekziosoak prebenitzea\nTxikienek, berriz, ohiko arnasbideetako infekzio arinak, otitisa eta bronkitisa izaten dituzte ohikoagoak.\nBitamina-gehigarriak erabiltzea ez da mesedegarri eta ez mesedegarri, osasunerako arriskutsua izan baitaiteke\nInfekzio horiek marrazteko gakoa higiene- eta dieta-neurri errazetan oinarritzen da, esaterako, eskuetako higienean. Eskuak garbitzea hotzeriaren, bronkiolitisaren, gripearen edo beherako infekzioso askoren hedapenaren aurka eraginkorra dela frogatu da. Halaber, funtsezkoa da sudurra eta ahoa tapatzea eztul eta doministiku egitean, botatzeko mukizapiekin edo codoaren barneko aldearekin, eta elikadura orekatua eta fruta eta barazkietan aberatsa izatea.\nHala ere, prebentzio-neurri horiez gain, Espainiako Pediatria Elkarteak ere garrantzi handia du:\nKirolarekin zerikusia duen eskolaz kanpoko jarduera bat egitea gutxienez, eskola-adineko gomendioak, gutxienez, jarduera fisiko moderatu-biziaren egunean ordubetekoak baitira. Eskolara edo erosketak oinez egitera joatea ere garrantzitsua da, baita pantailen aurrean dagoen denbora mugatzea ere.\nMikroorganismo infekziosoak zabaltzeko esparru egokienak direnez klaseak, une egokia da haurraren txerto-egutegia berrikusteko eta eguneratzeko.\nGelako aireztatzea eta material komunen garbiketa ere galga jartzen laguntzen duten neurriak dira.\nAzkenik, eskola-adinean, goizeko 9etatik 11etara gomendatzen den atseden egokia ematea. Ongi lo egin haurraren ikaskuntzan eta hazkunde osasuntsuan.\nHelduak: hotzeriak marrazteko neurriak\nUdazkenean, adingabeetan gertatzen den bezala, helduentzat ere iristen da hotzeria hartzeko aukera gehien: lepoko mina, ondoeza, sudur-buxadura, malko-jarioa, eztula, doministikuak, muki-jarioa eta, are, sukarra.\nKasu honetan ere, neurri unibertsala eskuak urarekin eta xaboiarekin garbitzea da. Izan ere, Ameriketako Estatu Batuetako Gaixotasunak Kontrolatzeko eta Prebenitzeko Zentroek diotenez, eskuak erregularki garbitu behar dira, batez ere jarduera batzuen aurretik eta ondoren, gaixotasunik ez sortzeko, patogenoak desagerrarazteko eta beste pertsona batzuen transmisioa geldiarazteko. Ez da ahaztu behar teklatuak, telefonoak, ateetako heldulekuak -esate baterako, tokietakoak edo barandak espazio publikoetan- etengabe harremanetan jartzen direla pertsona askoren eskuekin, eta pertsona horien higiene-ohiturak ezagutzen ez dituzten pertsona asko daudela. Estatu Batuetako CDCetatik, berriz, begiak, sudurra eta ahoa ez dira eskuak garbitu gabe ukitzen, eta, jakina, gaixoengandik urrun egoten dira, birusak zabal ez daitezen.\nKontuan hartu beharreko alderdi bat da bitamina-osagarriak eta -gehigarriak erabiltzea, hotzeriak prebenitzeko neurri gisa. Izan ere, ikerketa zientifikoek agerian utzi dute ez direla eraginkorrak eta, gainera, osasunerako arriskutsuak izan daitezkeela.\nAgente infekzioso batzuen sakabanaketa areagotzen duten beste faktore batzuk, hala nola birusak, udazkeneko egunetako tenperatura-aldaketa tipikoak dira: bero handiagoa egunez eta hotzagoa gauez. Hotza hartzeak hotzei aurre hartzea ez da egia: kalera bustita edo edari hotzak edanez gero, hotza sentitzen du, baina hotzeria baino ez du jasaten, mikroorganismo eragilearekin kutsatzen bada.\neskolara itzuli gaixotasunak gripe-eu hotzeria otoño-eu


"ASTONAUTA TRONPETA FLAUTA" IKUSKIZUNA DVDa - Ene Kantak\n“ASTONAUTA TRONPETA FLAUTA” IKUSKIZUNA DVDa\nOneka DVD+CD (2014)\n"ASTONAUTA TRONPETA FLAUTA" IKUSKIZUNA DVDa quantity\nKategoriak: DVDak, IKUSKIZUNA\nEtiketak: Astonauta Astonauta Tronpeta Flauta Ikuskizuna\nDVD HAU ATARRABIAKO KULTUR ETXEAN GRABATUA IZAN DA, 2017EKO URRIAREN 1EAN\nZUZENDARIA ETA EKOIZPEN ARTISTIKOA: URKO OSKOZ\nGIDOIA: URKO OSKOZ\nESZENOGRAFIA: ENE KANTAK\nKOREOGRAFIAK: OIANE YARZA ETA URKO OSKOZ\nMUSIKA ZUZENDARITZA: NEREA URBIZU\nENE KANTAKEKO EKOIZPENA: JESUS IRUJO\nAKTOREAK: XABI AKERRETA, UXUE RODRIGUEZ, AITZIBER FERNANDEZ, OIANE YARZA ETA URKO OSKOZ\nSOINU TEKNIKARIA: TETO IRISARRI\nARGI TEKNIKARIA: OSKAR GARCIA\nILUSTRAZIOAK: KATUKI SAGUYAKI\nBIDEO EGILEA: SINALOA PRODS.\nBIDEO ZUZENDARITZA: JORGE FERNANDEZ MAYORAL\nKAMARAK: MIKEL LAREKI, HUGO Zuñiga, EYMARD Uberetagoena\nARGAZKILARIA: EYMARD Uberetagoena\nMAKETAZIOA: MIKEL MENDIBIL\nEsker bereziak: Chaika-ri, Oianeren gona magikoa egiteagatik eta Albertori eta bere semea Beñati, kohetea egiteagatik eta apurtutako gauza guztiak konpontzeagatik.\nEskerrak: Urriaren 1a egun berezia izan zen alde guztietatik; Atarrabiako kultur etxea, bertan egin baikenuen gure lehengo ikuskizunaren aurkezpena, Atarrabiako jaiak, gure DVDaren grabaketa eta nola ahaztu Kataluniako afera. Haiei muxu erraldoi bat eta errespetu osoa beraientzat.\nMuxu bat familia guztiei, haur guztiei, aitatxi-amatxi guztiei, irakasle guztiei, Mikel Atarrabiako alkate eta irakasle bikainari, Atarrabiako erraldoien Konpartsa itzelari, Txantreako Erraldoi eta Kilikien Konpartsari, Juleni, Tortotxikiri euskara sustatzeagatik Gares aldean, Idoia Montero handiari, Elizondoko erraldoiei, Doneztebeko guraso eta Txibi alkateari, Ezkaba eskolako zuzendaritza taldeari, Mikel San Joseri, Baba-ri, Bilbon dutxatzeko etxea utzi zigunari, Last Tourreko Alonsori, Berriari, Xorroxin Irratiari, Xaloa Telebistari eta Jon Munarrizi.\nSoilik izena emanda produktua erosi dutenek eman dezakete iritzia\nZerikusirik duten produktuak\n“GORA EUSKARA” LIBRETA\n2,00€ BEZa barne\n Erosketan sartu\nCD eta DVDa, DVDak, IKUSKIZUNA, LILURAGARRIA, SATORJATOR\nLiluragarria dvda + Ene kantak jai erraldoia dvda\nDVDak, KAMISETAK, LIBRETAK, SATORJATOR\nPACK JAI ERRRALDOIA\n26,00€ 20,00€ BEZa barne\nDVDak, IKUSKIZUNA, ONEKA, ONEKA MARRAZOA\nOneka Marrazoa Ikuskizuna DVD (2015)


Garraio Publikoko enpresa batzorde guztiek atxikimendua eman diote Bizkairako bidai-txartel bakarraren aldeko adierazpenari | LAB SINDIKATUA\nZerbitzu Publikoak Garraioa Garraio Publikoko enpresa batzorde guztiek atxikimendua eman diote Bizkairako bidai-txartel bakarraren aldeko...\nGarraio Publikoko enpresa batzorde guztiek atxikimendua eman diote Bizkairako bidai-txartel bakarraren aldeko adierazpenari\nGarraio Publikoko enpresa batzorde guztiek ELA, LAB, CCOO, UGT, ESK eta USO sindikatuek joan den martxoan Bizkaian txartel bakarraren alde egindako adierazpenarekin bat egiten dutela adierazteko elkarretaratzea egin zuten atzo Bilboko Plaza Biribilean. Raul Mendezek, Metroko LABeko delegatuak, komiteen irakurketa plazaratu zuen.\nGARRAIO PUBLIKOKO ENPRESA BATZORDE GUZTIEN IRAKURKETA BIZKAIKO BIDAI-TXARTEL BAKARRAREN HARIRA\nBizkaiko garrio publikoko enpresa-batzorde GUZTIETAKO ordezkariak gaude hemen ordezkatuta. 14 enpresa-batzordek egin dugu bat txartel bakarraren adierazpenarekin, eta gehien-gehienok, denka ez esatearrean, AHO BATEZ gainera.\n7 tren-enpresa: EuskoTren, Euskal Trenbide Sarea, Metro Bilbao, Renfe, Adif eta oraingo Renfe zabalera metrikoa eta Adif zabalera metrikoa, FEVE zenetik datozenak.\n7 autobus-enpresa: BioBide (Bilbobus), eta Bizkaibusen 6 emakidak (TCSA, CAVSA, PESA, ADNOR, Enkarterriak eta Loiuko Autobusak).\nAzken batean, baieztatzen dugu sektoreko 3.000 langile baino gehiagok babesten dugula Bizkaian txartel bakarraren aldeko adierazpena.\n1.- Bi punturen aldeko bidaiak, edozein garraiobidetan, tarifa bera izatea beti. Tarifak bateratzea, alegia.


zinema | Irutxuloko Hitza\nEtiketen Fitxategia | zinema\nSurfa, beldurra eta zientzia fikzioa GuardetxeanBy Nerea Lizarralde on 2013/05/24 in Kultura ‘Surfa, Beldurra eta Zientzia-fikzioa’ Surfilm Festibalaren lehen ekitaldia izango da. Guardetxean egingo dute bihar, 20:00etan. Gidoietan surfa ardatz duten Z serieko ekoizpenak, poesia soinudun ikaragarriena eta surf musika gordinena omendu nahi ditu jaialdiaren 11. ekitaldiak. Sarrerak 9 eurotan jarriko dituzte salgai, Guardetxean bertan, 19:30ean. Festa hainbat filmen emanaldiarekin hasiko da. Jack Coleman zuzendari kaliforniarraren Secret [...]\n‘Barrura begiratzeko leihoak’, Ikasbide kultur elkarteanBy Nerea Lizarralde on 2013/05/12 in Laburrak Ostegunean, maiatzaren 16an, Barrura begiratzeko leihoak dokumentala emango dute Ikasbide kultur elkartean. Filmaren emanaldia 19:00etan izango da, Ikasbide kultur elkartean (Isabel II. kalean).\nKoldo Almandozen ‘Deus et machina’-k film labur onenaren saria jaso du BilbonBy Irutxuloko Hitza on 2013/05/10 in Kultura Deus et Machina film laburrak Bilbon ospatu den Fant nazioarteko zinema jaialdiko film labur onenari saria jaso du. Koldo Almandoz zinemagile donostiarrak zuzendutako lana da. Txintxua films-ek ekoitzi du eta Ramon Agirre aktore donostiarra du protagonista gisa. Jose Luis Aleman espainiarraren Hotel filmarekin ex aequo irabazi du saria.\nProtagonista: ikuslearen begiaBy Nerea Lizarralde on 2013/05/10 in Kultura “Hiri garapena ezin da hiri ondarearen gainetik egon”By Nerea Lizarralde on 2013/04/24 in Hiria Arte Ederrak antzokia ez eraisteko eskatu du Ancora elkarteak. Eraikitako Hiri Ondarearen Plana berraztertzeko eskatu dio udalari Hamahiru urteren ondoren, Arte Ederrak antzokia ez eraisteko eskatzen duten ahotsak itzuli dira. Arte Ederrak eraikina zutik mantentzeko lehen ekimena apirilean hasi zen. Sinadurak biltzen ari dira sarean, Change.org plataforman. Ia 9.000 sinadura lortu dituzte jada. Eta gaur, [...]\n‘Alardearen seme-alabak’ filma ikusteko beste emanaldi bat egingo duteBy Irutxuloko Hitza on 2013/04/12 in Kultura Giza Eskubideen Zinemaldian aurkeztu behar dute Eneko Olasagasti zuzendari donostiarraren lana. Estreinaldirako sarrerak agortu direnez beste emanaldi bat egingo dute, apirilaren 25ean. Datorren ostegunean, apirilaren 25ean, Alardearen seme-alabak filmaren bigarren proiekzio bat egingo dute Giza Eskubideen XI. Zinemaldiaren barruan. Izan ere, Eneko Olasagasti zuzendari donostiarraren lanak ikusmin handia piztu du, eta jada apirilaren 23ko estreinaldia [...]\n“Donostiako publikoa oso maitekorra da”By Irutxuloko Hitza on 2013/04/08 in Kultura Sara Montiel aktore eta abeslaria hil da, 85 urterekin. Viktoria Eugenia Antzokian izandako esperientziaz hitz egin zuen eraikinaren 100. urtemugan. Viktoria Eugenia Antzokiaren mendeurrenaren harira, bertan izandako artisten oroitzapenak bildu zituzten. Horien artean Sara Montiel abeslari eta aktore espainiarrarenak. Gaur hil da 85 urterekin. Antzokian izandako lehen aldia ekarri zuen grabaketa honetan. Bere lehen senarrarekin [...]\n‘Celda 211′ filma aztertuko dute LugaritzenBy Agurtzane Altuna on 2013/03/11 in Aisia, Laburrak Bihar, asteartea, Celda 211 (Daniel Monzon, 2009) filma ikusi eta aztertuko dute Lugaritz kultur etxean. Imanol Larzabal aretoan izango da saioa, arratsaldeko 18:00etan. +55 taldeak helduen aisialdia dinamizatzeko ekimenen artean dago bideo-forum hau. Filma bat ikusi, eta abiapuntu horretatik, ikus-entzunezkoak iradokitzen dituen gaiak aztertzen dituzte.\n‘La Herida’ filmatzen ari dira DonostianBy Nerea Lizarralde on 2013/02/20 in Kultura Fernando Franco zinemagilea (Sevilla, 1976) La Herida filmatzen ari da Donostian. Gaur Frantziako pasealekuan ari dira filmatzen. Astebete emango dute Donostian. Gaurkoa hirugarren eguna izan da. Komplot-en, Costa Vasca hotelean eta Kontxako hondartzan ere filmatuko dute. Marian Alvarez aktore madrildarra izango da filmeko protagonista. Bigarren pertsonaia gisa hainbat aktorek parte hartuko dute: Ramon Agirre, Nagore [...]\nLabo saila eta Kimuak, bat eginikBy Irutxuloko Hitza on 2013/02/13 in Kultura Aurten ere Labo saileko film laburrak izango dira ikusgai Antzoki Zaharrean. Programazioko egun bat 2012ko Kimuak katalogo lanei eskainiko diote. Hilaren bukaeran iritsiko da Donostiara Clermont-Ferrand nazioarteko film laburren jaialdiko Labo atala. Aski ezaguna da zinema proposamen arriskutsuenak maite dituzten zaletuen artean. Aurten seigarren urtea beteko du Clermont-Ferrand Zinemaldia, Tabakalera eta Donostia Kulturaren arteko elkarlanak. [...]\nUrtekaria 2012\tPopularrak Ekarpenak Borondatezko birziklatze sistema ezarriko dute, PSE eta Bilduren akordioz\nOndarreta eta Zurriolako eguzkitako oihalak, ostegunean zozkatuko dituzte\nTweetstream\tViewing item 1 to 5 (of 5 items) Jon Olano posted an update 4 hours, 41 minutes ago\nAitor Manterola posted an update in the group Futbolsofatzen 6 hours, 27 minutes ago\n’Orain dela hamasei urte ere’ http://futbolmamia.com/orain-dela-hamasei-urte-ere/ Txapeldunen Ligako gaurko finalari begiratu berezia. Jon Fernandez posted an update 19 hours, 28 minutes ago\nJon Fernandez posted an update 19 hours, 41 minutes ago\nJon Fernandez posted an update 23 hours, 59 minutes ago\nKirola400 haur bildu dira Kontxan Errugbira jokatzeko\nMeho Kodrok Sanseko entrenatzailea izateari utziko dio\nKultura400 haur bildu dira Kontxan Errugbira jokatzeko\nMusika Hamabostaldiak kalitateari eustea lortu du


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Bizkaiko Lemoatx mendian aurkitutako gudulari baten gorpuzkien deshobiratzean parte hartu du Eusko Jaurlaritzak\nBizkaiko Lemoatx mendian aurkitutako gudulari …\n\nBizkaiko Lemoatx mendian aurkitutako gudulari baten gorpuzkien deshobiratzean parte hartu du Eusko Jaurlaritzak Iturria: Irekia\n\n\n\nIkerketen arabera, 1937ko ekainean “Lemona Haitza” enklabe estrategikoa defendatzen hil zen soldadu batenak dira gorpuzkiak\nGobernuko Bozeramaile eta Gobernantza Publiko eta Autogobernuko Sailburu Josu Erkoreka eta GOGORA Memoriaren, Bizikidetzaren eta Giza Eskubideen Institutuko Zuzendari Aintzane Ezenarro izan dira gaur goizean Lemoatx mendian, Lemoako udalerrian, Bizkaian, aurkitutako Gerra Zibileko gudulari baten gorpuzkien deshobiratzean. Ikerketen arabera, 1937ko ekainean hilko zen soldadua, gune estrategiko honen kontrola hartzeko izandako borrokaldietan.\nDeshobiratzea, non Lemoako alkate Saioa Elejabarrieta ere izan baiten, “ARANZADI Zientzia Elkarte”ko teknikari talde batek burutu du, antropologo forentse Paco Etxeberriaren zuzendaritzapean. Gorpuzkiak lurpetik ateratzeko lanetan hezur-hondakinak berreskuratu dira, duten formagatik, burezur batenak eta besahezur batenak izan litezkeenak, baita gerriko baten burdinazko belarri bat, uhalaren hondakinak eta larruzko kartutxera batenak ere, Alemaniako eta Txekoslovakiako munizioarekin.\nJoan den urteko abenduaren 11n aurkitu zuten hilobia, Pardomendi edo Ganzabal izeneko kotaren Ekialdeko hegalean, Lemoan, bata bestearen ondotik, borrokaldiak izan ziren kotetan, Aranzadiko teknikariek egiten dituzten errutinazko miaketetako batean.\nBORROKALDIAK “LEMONA HAITZEAN”\nGerra Zibilean, “Lemona haitza”ren posizioa garrantzizko enklabe estrategiko bat zen, bertatik osorik ikusten baitzen Lemoa herria eta lurreko komunikabide desberdinak. Gainera, enklabe horren nagusitasunak bermatu egiten zuen Arratia eta Ibaizabal ibaien elkargunearen gaineko kontrola, eta posizio abantailatsua eskaintzen zuen Bilboko defentsa-gerrikoaren Erletxes-Ollaran sektorearen gainean, “Burdinazko Gerrikoa” ere zeritzon horrena.\n1937ko maiatzaren 29a eta ekainaren 5a bitartean borrokaldi gogorrak gertatu ziren Lemoako gailurretan, enklabe horren kontrola eskuratu nahian. Tropa frankistak ustekabean egin ziren mendigunea osatzen zuten koten jabe, eta horrek hildako ugari sorrarazi zituen euskal armadan. Beren zenbait brigadatako indarrak gailurrak berreskuratzen saiatu ziren behin eta berriro, eta ekainaren 3an lortu zuten helburu hori. Hala eta guztiz ere, bi egun besterik igaro ez zirenean, armada frankistak burututako abiazioaren, artilleriaren eta infanteriaren baterako operazio baten ondoren, euskal armadak behin betiko galdu zuen enklabea.\nEUSKO JAURLARITZAREN HOBIEN PLANA\nUrtean zehar, lau deshobiratze burutu dira:\nLemoatx mendia (gaur)\nerkoreka_deshobiratze.mp3 behera kargatu (800 KB)\nerkoreka_exhumacion.mp3 behera kargatu (1 MB)


Hiru aldiz VELEIA NOV(V)A, lau VELEIA GORI | Iruña-Veleia, egia ala gezurra?\n← Ama Ata blog berria jaio da\nBada beste Veleia bat Ligurian →\nData: 2013(e)ko otsailaren 26a Egilea: elexpuru\nHemen Idoia Filloyren post interesgarria toponimoaz. Aurreko sarrera batean esaten genuen deigarria dela sei edo zazpi aldiz hiriaren izena VELEIAN forman, inesiboan, agertzea, aurkitu berri duten aldarean bezalaxe, nahiz eta EHUko adituek VELEIANORUM interpretatu duten; oso interpretazio diskutigarria.\nPlinio Zaharra (I. K.o.): In eundem conventum (Cluniensem) Carietes et Vennenses V civitatibus vadunt, quarum sunt Velienses. Pliniok dio Clunia-ko (gaur egun Coruña del Conde, Burgosko probintziaren hego-ekialdean) esparru administratibokoak direla karieteak (karistioak) eta vennenseak (?), eta bost hiri dituztela denera, horien artean Velienseak (vel(e)iatarrak).\nBestalde, Ourense-ko Celanova (Coeliobriga) herrian aurkitutako hilarri batek zera dio: M(arcus) Licinius / Veleiensis / Laribus / Gumelaecu[is] v(otum) s(olvit) l(ibens) m(erito) . Ikusten denez, Marcus Licinius hau Veleiatarra zen, auskalo zergatik Galiziara joandakoa\nHauek dira, guk dakigula, gentilizioaren aipu zahar bakarrak. Horregatik, VELEIAN (laburpena izatea posible dela jakinda) VELEIANORUM interpretatzea gehiegitxo iruditzen zaigu. VELEIENSIUM izango zen genitibo plurala, “veleianus” ere erabiltzen zela frogatzen ez den bitartean. Dokumentatuta ez dago. Zenbat txantxa egin duten batzordekideek veleyense hitzaren kontura (“ostrakas veleyenses”, “euskera veleyense”, “anomalías veleyenses…), orain komeni denean “veleianus”ekin etortzeko.\nDeigarriak dira beste agerpenak ere. Bi aldiz agertzen da VELEIA NOVVA eta behin VELEIA NOVA. Garbi dago hiri berriari egiten diola erreferentzia, bazela Veleia berri bat. Eta jakina, berria bazegoen zaharra ere izango zen. Horregatik pentsa liteke beste lau aldiz agertzen den VELEIA GORI hiri zaharra dela. 14469 piezak biak dakartza gainera, VIIL(II)I(A) GORI/ VIILIII NOVVA, bide baten marrazkiaren barruan.\nGORIren esanahia ez dago argi. “Gorri”ren forma zaharra dirudi; batzuek pentsatzen dute “soila”, “landarerik gabea” esan nahi duela. Beste batzuek, kolorea. Nire ustez GOIRI dateke, goi aldeko hiri zaharra, hiri karistiarra. Arkeologoek diote erromatarrek hiri karistiar zaharraren gainean eraiki zutela hiri berria. Handia zela lehenagoko hiri hori, 50 hektarea hartzen zituela, mendixkaren erdialdea zein goi aldean kokatzen zela. Arkiz-ko Espoloia esaten zaio gaur egun goialdeari. GOIRI edo GOIURI toponimo dezente dago bizkaieraren eremuan. Hainbat Goiri dago Bizkaian; Goiuri (Gujuli ere deitua) Araban, Urkabustaizen.\nNiretzat adierazgarria da Gasteizko hiribilduaren goialdearen antzinako izena: Villasuso. Gaur egun Villasuso-Goiuri esaten zaio hango areto-jauregi eder bati. Goiuri, nonbait, ez dago dokumentatuta, eta Villasusoren itzulpen berria da. Baina Villasuso ez ote Goiuri edo Goiri-ren antzinako itzulpena? Toponimia zahar ia guztia euskarazkoa den inguru batean harrigarria da “Villasuso”. Eta beste gauza bat: Iruña-Veleia goi-erdiaroan desegin zenean, nora joan zen hango jendea, edo parte bat behintzat? Zertarako erabili ziren hango harlanduak? Beste hiri bat eraikitzeko, agian, handik hamar kilometrora dagoen Gasteiz, ziur asko. Goiri edo Goiuri toponimoa ere harriekin batera lekuz aldatu ote zen?\n2 Responses to Hiru aldiz VELEIA NOV(V)A, lau VELEIA GORI\nPingback: Ostraka euskalduna » Blog Archive » Veleia gorria. JM Elexpuru\nPingback: Euskeraren jatorria » Blog Archive » EHU-AFA: Veleia lehen aldiz?, V eta M letrak, kakotzak, Nefertiti, argitalpena…


Arima | Espacio de Palabras de Luz\nArchivo de la categoría: Arima\nMantra mistikoa Om namah shivaia! Mantra mistikoa, jainkoen ereserkia. Sanskrito mantra esnatzen kontzientzia berri baten ezkutuko sekretua Zure barruko atman. Hilezkortasunaren bidean doako, lasaitu zaitez bere bibrazio gozoa, jainkozko hizkuntza izatea isiltasuna erreberberatzen uzten duena. Isilune sekretua eta iraunkorra… Maika … Seguir leyendo →\nPublicado en Argazkigintza Maika Etxarri, argitsua arima, Arima, Arima hilezkorra, atman, atman intérieur, colección de fotografías de Maika Etxarri, Esentzia librearen arima, esnatu, Fotografías de Quinto Real (Navarra) de Maika Etxarri, Fotografías de ríos y cascadas de Navarra de Maika Etrxarri, inner atman, Libro en euskera de Maika Etxarri, Libros poéticos de Maika Etxarri, llaves de las puertas hacia el atmán, Maika Etxarri argazkilaritza, Maika Etxarri Copyright poesia eta argazkigintza, Maika Etxarri Copyright prosa filosofikoa eta argazkilaritza, Maika Etxarri Iruñeko idazlea, poeta, blogaria eta argazkilaria, Nafarroa, Maika Etxarri Poésie du droit d'auteur et photographie, Maika Etxarri poesia eta argazkigintza, Maika Etxarri poeta pamplonica letrista de la canción "Pedacito de amor", Maika Etxarri Prose philosophique du droit d'auteur et de la photographie, Maika Etxarri SGAEko poeta eta letrista, Maika Etxarri Writer, poet, blogger and photographed by heart Author of the book the rose of the desert, Maika Etxarri's photography, Maika Etxarri, author of the book Nirvana of light, Maika Etxarri, literary source with her poetry "Light of the Universe" of the symphonic piece "Canto al Cosmic Soul" by the composer Emilio Coello Cabrera., Mantra mistikoa, Poesía de Maika Etxarri, Poesía en euskera de Maika Etxarri, Sanskrito Mantra, Sin categoría\t| 1 Comentario\nZure arimaren kantikak\nPublicado el 16 noviembre, 2017\tpor palabrasdeluzypaz\nZure arimaren kantikak Leher ezazu olerkari libertarioko arima librea zure itsasoen eta zeruen izar gauekotasun apaleko atxikimendurik gabe, gogor eusterik gabe. Eta zabaldutako haizeetarako zure hegal zuriez, kantika vediko urrun haiek gogoratzen ditu. Grabatutako kantu| ertz sanskritoak denbora|eguraldia, zure amets astraletan, zirkunpolar, … Seguir leyendo →\nPublicado en Arima, arima bikiak, Arima hilezkorra, Arima lagunak, Fotografías de desierto de las Bardenas de Maika Etxarri, iridescent arima, Poesía en euskera de Maika Etxarri, Sin categoría\t| Deja un comentario\nIzate Gorenarekin bat egitea Beren karma guztiak ezagutzako suaren ondoren erretzen direnean, arimak samsara etengabe berpizten ditu. Absolutuarekin bat egiten duzunean, bizitza gurpilaren zikloa gelditu egiten da. Hau Nirvana bezala ezagutzen da, izatearen askapenaren egoera gorena. Gure arimak jainkoaren arima … Seguir leyendo →\nPublicado en Argazkigintza Maika Etxarri, Argia piztu, Arima, beste plano existentzialak, Eguzki, Energia sortzailea Shakti, Errespetua, tolerantzia, senidetasuna eta solidaritatea, Filosofía budista, Fotografías de la naturaleza de Maika Etxarri, Fotografías del pantano de Yesa de Maika Etxarri, Gaia, Gorenarekin bat egitea, Izate Gorenak, Izate Gorenarekin bat egitea, Karma, kontzientzia, Maika Etxarri argazkilaritza, Maika Etxarri poesia eta argazkigintza, Maika Etxarri SGAEko poeta eta letrista, Maika Etxarriren poesia euskaraz, Maika Etxarriren Prosa Filosofikoa, maitasuna eta bakea, Meditazio, Nirvana, NIRVANA DE LUZ, Nirvanako, Philosophical Prose and Photography of Maika Etxarri, Poesía en euskera de Maika Etxarri, prosa filosofikoa eta argazkigintza Maika Etxarri, Prosa poética de Maika Etxarri, Sexto libro de Maika Etxarri, Sin categoría\t| Deja un comentario\nPublicado el 26 octubre, 2017\tpor palabrasdeluzypaz\nHilezkortasuna berpiztea Arimaren hilezkortasunera iristean, espiritu askea unibertsoaren argia argitzen du, zilarrezko ispilu ederra bezala. Arimaren hilezkortasuna birsortzen denean, izpirituak hutsune absoluturik eta zorrotzena betetzen du, ibaiaren uraren eguzkiaren betiereko esentzia bezalakoa. Eta zure argitsua arima, unibertsoaren argiarekin, krisal zuri … Seguir leyendo →\nPublicado en Argazkigintza Maika Etxarri, argitsua arima, Arima, Bardenako basamortuan Argazkia: Maika Etxarri, berpiztea, espiritu askea, Fotografías de desierto de las Bardenas de Maika Etxarri, Hilezkortasuna, Hilezkortasuna berpiztea, iridescent arima, izpirituak, krisal zuri eder, Maika Etxarri Iruñeko idazlea, poeta, blogaria eta argazkilaria, Nafarroa, Maika Etxarri miembro de la SGAE, Maika Etxarri poesia eta argazkigintza, Maika Etxarri SGAEko poeta eta letrista, Maika Etxarriren poesia euskaraz, Maika Etxarriren Prosa Filosofikoa, Poemas da Navarra escritor Maika Etxarri, Poesía en euskera de Maika Etxarri, Poetry of writer Maika Etxarri, prosa filosofikoa eta argazkigintza Maika Etxarri, Sexto libro de Maika Etxarri, Sin categoría, unibertsoaren argia, unibertsoaren argiarekin\t| Deja un comentario\nArgi eta bakearen proiektu erreala naiz\nArgi eta bakearen proiektu erreala naiz Pertsona sentikorra naiz, aparteko gizaki bat, jainkozko sorkuntza unibertsala, amets angelical baten proiektua egia bihurtuz. Neure burua maite dut, nik neuk onartzen dut, neure burua maite dut aldi bakoitzean, izaki kontziente naizelako. Hautsitako izarrezko … Seguir leyendo →\nPublicado en Argazkiak, Argazkigintza Maika Etxarri, Argia, Arima, Fotografías de Navarra de Maika Etxarri, Indra, Maika Etxarri Iruñeko idazlea, poeta, blogaria eta argazkilaria, Nafarroa, Maika Etxarri poesia eta argazkigintza, Poesía en euskera de Maika Etxarri, Sin categoría, Supracósmica unibertsalaren energia, unibertso\t| Deja un comentario


Lankide eztabaida:88.3.77.59 - Wikipedia, entziklopedia askea.\n88.3.77.59 HELBIDEA BANDALISMOA EGITEKO ERABILI DA.\nAzken aldaketa 15 urria 2019(e)an, 10:59(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 15 urria 2019, 10:59.


Filipina bila larriak Harremana - BIDEOA CHAT №1 - bideoa Datazio neska online\nFilipina bila larriak Harremana\nBada, lortu nahi duzun jakin me gehiago\nHemen nago betetzen mutil-tik hogeita hamar hirurogei urte datazio, adiskidetasuna, harreman serio eta networkingNola ari zarete. Naiz Tinting hogeita hamar urte zaharra naiz Ipar samara baina bizi Taguig Manila. Ni ez naiz, nahiko, eta ez naiz itsusia, besterik ez naiz sinple bat emakume bat izan dut bizitza sinplea eta nahi dut simple familia.\nJust eskatu eskerrik asko begiratzen nire profila\nPozik, maitekorra, gizon zintzoa, apala irekita zabaltasuna, solidario, fidagarriak eta egingo zuen onartu, ni nor naizen. era berean, jakin nola, errespetua, emakume coz errespetua oso garrantzitsua da gure bizitzan, eta konfiantza.\nGreenville free Datazio.\nLas visitas en: estación de citas, donde puedes hacer todo.\nbideo Datazio gune free izen-ematea gabe sex bideo Datazio gune bakarti emakume bete nahi iragarkiak esploratzen Topaketak chat bideo-free online izen-ematea gabe chat erruleta gabe iragarkiak datazio larriak chat erruleta erregistroa bideo-txata neska urte


Albisteak - Material natural hutsa\nMaterial natural hutsa\n1. Lihozko ehuna\nLihoak, esan beharrik ez dago, udako arroparen atarian daude. Larruazalak arnasa hartzeko aukera ematen du, baina oso transpiragarriak ere ez dizute izerdirik ematen, elektrizitate estatikoko arazorik ez, ukitu leuna ere izaten da, pertsona alergikoak bereziki atseginak dira. Gainera, ehuna bera oso garestia da eta kalitate handia du, eta horrek udan janztea erosoagoa da.\nLihozko arazoetako bat zimurtu ohi dela da. Lihozko puruz egindako soineko formala janzten baduzu, nahiz eta goizean lisatu, zimurtu egingo da eguerdian enpresa batzarrera joaten zarenean.\nKotoia eta kalamua nahastutako oihalak har ditzake, arreta jarri kalamuaren edukiari kotoia baino baxuagoa dela, hala nola 60 kotoia +30 kalamu. Material honek tolestura handiak ditu eta, beraz, ez dirudi tolestura txikien antzera, baina ehundura gehitzen du. Armairuan garbitu ondoren sar dezakezu, lihozkoa ez den lihozko purua ez bezala.\nZeta puruaren arropa berezia da maitagarri berezia da, ederra da, hala ere, zeta puruaren erresistentzia ez da hazten, hori delako, ekoizteko zetaren arazoa marraztu, erosi nahi duzu hitz arrunta janztera une arruntetan bereziak hartu behar izatea arreta garbia kontserbatzeko. Ez da oso erraza mantentzen, baina udan oso labainkorra eta freskoa denez, emakume askok erosten dute.\nBere propietateak ezagututa, arazo bati ere erreparatu behar diozu, zeta eta lihoa zimurrak bezain errazak dira! Eta zeta hutsaren kategoria ere berezia da, zeta, zeta japoniarra, zetazko frantziarra mota guztiak daude, horien artean bi zeta nahiko errazagoa da.\nDE Chine krepe astunaren antzera, ohikoagoa da zetan, gainazalak itxura nabaria du, soinekoak egiteko erabiltzen da eta tolestea ez da erraza, merkatuan erostea erraza da.\nSatin estiratu moduko bat ere badago, 10 spandex baino gutxiago gehitzen baitira, beraz, zeta elastikoa bihurtu ohi da, alkandorak egiteko erabiltzen da, zimurren aurkako garaiezina ere oso ona da mantentzeko, ez duzu iraunkortasunaz kezkatu behar.\n3. Kotoizko ehuna\nKotoizko oihalak izerdia xurgatzeko eragina du, baina izerdi usaina ere saihestu dezake, gorputza higadura larruazalean izerdirik ez izatea rash gorriak haziko dira. Garbitu garbigailuraino, garbitu armairu lehor ona, ez erreparatu nola.


behategia.eus webgunera heltzen denak erabilera pertsonal eta pribaturako baino ezin du erabili webgune horretako materiala. Helburu komertziala duen erabilera debekatuta dago, hortaz, aurretiko eta idatzizko baimenik izan ezean. Erabiltzaileak erantzukizun osoz erabiliko ditu behategia.eus guneko web orrien informazio, datu eta eduki guztiak, eta zerbitzuak eta edukiak ondo erabiltzeko konpromisoa hartuko du; hots, ez ditu inoiz legez kontrako jardueretarako erabiliko.\nEuskal Hedabideen Behategiak du eduki, konfigurazio, aurkezpen, zehaztapen eta zerbitzuen parte bat bere aldetik eta aldez aurretik jakinarazi gabe aldatu, hedatu edo ezabatzeko eskubidea. Halaber, oraingo erabilera baldintzak aldatzeko eskubidea du, baita behategia.eus webgunean dagoen beste edozein baldintza ere.\nbehategia.eus webguneko estekak erabiltzaileari Interneten gaiarekin erlazionatutako beste informazio iturri batzuk daudela jakinarazteko baino ez daude. Estekok egoteak ez du esan nahi horiek bisitatzeko iradokizuna, gonbidapena edo gomendioa egiten denik; hortaz, Euskal Hedabideen Behategia ez da horien bidez lortutako emaitzaren erantzule izango.\nEuskal Hedabideen Behategiak cookie-ak erabiltzen ditu behategia.eus webgunean erabiltzailearen nabigazio lehentasunen memoriarako. Gainera, Google Analytics gehitzen du, zeinak bere cookie –ak sortzen dituen, webgune hau erabiltzerakoan helburu estatistikoetarako eta erabiltzaileen portaeraren azterketarako erabiltzen dena.\nEuskal Hedabideen Behategiak behategia.eus webguneko erabiltzaile gisa eman diren eta/edo posta elektronikoren bidez eman diren datu pertsonalen segurtasuna eta konfidentzialtasuna bermatzen ditu, Datu Pertsonalak Babesteari buruzko abenduaren 13ko 15/1999 Lege Organikoak eta hura garatzeko araudia onartzen duen abenduaren 21eko 1720/2007 Errege Dekretuak ezartzen dutenaren arabera.


Ixteak ireki du eztabaida | Gizartea | Berria\nIxteak ireki du eztabaida\nHainbat herritan nahasmena sortu du Labik nola erabaki duen batzuetan itxialdi perimetrala ezartzea. Adituen ustez, itxialdia eraginkorra izateko, ostalaritza eta kirol instalazioak ere hetsi egin behar dira\nErtzaintzaren errepide kontrol bat Andoainen (Gipuzkoa). JAVIER ETXEZARRETA/ EFE Tamaina handiagoan ikusi\nKutsatzeen kurbaren goranzko bideak neurriak zorroztera eraman zituen Hego Euskal Herriko administrazioak joan den ostiralean. Nafarroako Gobernuak ostatuen barnealdea ixtea lehenetsi zuen, baina Euskadiko Plan Zibilaren aholku batzordeak (Labi) Arabako, Bizkaiko eta Gipuzkoako herritarren joan-etorriak areago mugatzea erabaki zuen, eta itxialdi perimetrala ezarri zuen azken hamalau egunetan 100.000 biztanleko 400etik gorako intzidentzia metatua duten herrietan eta lurraldeetan. Herri horietan, ordutegi murritzagoa ezarri zaio ostalaritzari, eta mugatuago daude kirol jarduerak.\nNeurri murriztaileak estutzen diren aldiro gertatzen den bezala, herritarren artean ezinegona eragin dute erabaki berriek. Oraingoan, baina, koska bat gora egin dute kezkak eta nahasmenak. Izan ere, Labik astelehenero eguneratuko du eremu gorriko udalerrien zerrenda, baina larunbatean kaleratu zuen zerrenda hori, eta apirilaren 6ra arte ez du berriz eguneratuko, hau da, Aste Santuko oporraldia igaro arte. Zehaztapena opor giroko planen mesederako egindakoa izan bada ere, erabaki horrek ulertzen zailak diren egoerak ekarri ditu: larunbatean konfinamendu perimetrala ezarri zitzaien udalerri batzuek dagoeneko 400etik beherako intzidentzia metatua daukate, baina itxita jarraitu beharko dute datorren asteartera arte.\nEgoera horretan dago, esaterako, Muskiz (Bizkaia). Joan den larunbatean, 441,24ko intzidentzia tasa zuen, baina 72 orduan maila horretatik behera jaitsi zen, eta oraintxe 254koa du. Bilakaera epidemiologikoak hobera egin arren, neurri murriztaileekin jarraitu behar izatea «zentzugabea eta ulertezina» dela adierazi dute bertako herritar, dendari eta ostalariek, eta, hori dela eta, Labiren erabakia auzitara eraman dute. Zehazki, EAEko Auzitegi Nagusian helegitea aurkeztu dute, eta Labiren neurriak atzera bota ditzala eskatuz. Oinarrizko eskubideak «beharrik gabe» mugatzen ari zaizkiela eta ostalariei kalte egiten ari zaiela argudiatuta aurkeztu dute errekurtsoa.\nEusko Jaurlaritzakoek argitu dute Labiren erabakiek oinarri «teknikoak» dituztela, eta neurriok ez direla Aste Santuko oporrei begira egindako keinu bat. «Arriskuan dagoena ez da Aste Santua, herritarren datozen hilabeteetako bizimodua baizik», nabarmendu zuen atzo Bingen Zupiria Jaurlaritzako bozeramaileak.\nLabik hartutako azken neurriek erakusten dute birusaren intzidentzia apaltzeko helburuarekin batera, turismo sektoreari laguntzeko keinu bat ere egin nahi izan dela. Izan ere, Aste Santuko jaiegunotan Arabako, Bizkaiko eta Gipuzkoako ostaturen batean erreserba egina duten herritarrek aukera dute hara joateko, nahiz eta ostatu hori itxitako herriren batean egon.\nOraintxe, 5.000 biztanletik gorako hamar udalerri daude 400etik gorako intzidentzia metatuarekin: Bizkaian, Ermua, Elorrio eta Ondarroa; eta Gipuzkoan, Arrasate, Beasain, Lazkao, Ordizia, Zumarraga, Legazpi eta Urretxu. Araban ez dago 5.000 biztanletik gorako udalerririk eremu gorrian, baina Gasteiz hiriburua eta herrialdea bera 400eko intzidentzia metatura gerturatzen ari dira, eta oso litekeena da asteartean itxialdi perimetralean egotea. Hiriburuen artean, Bilbo ere itxialditik gertu dago, gero eta makurragoak baitira datuak: 354ko intzidentzia metatua dauka orain.\nIndarrean diren neurriek argi utzi dute Labik konfinamendu perimetralaren alde egin duela, nabarmen, herritarren joan-etorriak mugatzeko asmoz. Estrategia horren eraginkortasuna nahiko egiaztatuta dago ikuspuntu epidemiologiko batetik, baina zalantzak sor ditzake behar bezala egiten ez bada. Adrian Aginagalde epidemiologoak esplikatu du beste neurri osagarri batzuk ezarri behar direla, batez ere espazio itxietan: ostalaritzaren barrualdea ixtea eta kirol instalazioak eta gurtzarako aretoak ixtea ezinbestekoa dela uste du.\nMikel Serrano Zumarragako alkatea: «Ezin da ulertu neurri batzuk egotea Urretxun, eta beste batzuk Zumarragan»\nJoan-etorriak murrizteak birusaren transmisioa apaltzen laguntzen badu ere, erkidego batean herri batzuk bakarrik ixteak beti ez du funtzionatzen, hala argitu du Aginagaldek. Epidemiologian «irla geografiko artifizialak» sortzea deitzen zaio tokian tokiko itxialdi perimetralari, eta gaixotasun jakin batzuekin bakarrik izaten da eraginkorra, esaterako, kolerarekin edo sukar horiarekin. Arnas aparatuko infekzioekin, COVID-19arekin adibidez, ez da hain baliagarria, Aginagaldek azaldu duenez: «Kasu honetan eraginkortasun handia dauka, baldin eta herri bateko intzidentzia metatua oso handia bada inguruko lurraldearekin alderatuta. Bestela, irla geografikoak sortzeak ez du zentzu handirik».\nAzken hamalau egunetan 100.000 biztanleko 400etik gorako intzidentzia metatua duten udalerriak ixteak birusaren hedapena murriztu dezake, baina, Aginagalderen ustez, eraginkorragoa izango litzateke langa hori 400etik behera ezartzea. Halaber, udalerri bakoitzaren biztanle kopuruaren araberako beste mailaketa bat egitea proposatu du, batez ere biztanle gutxi dituzten udalerrietan: «5.000 eta 10.000 biztanle bitarteko udalerrietan ebaluazio azkarrak egin behar dira, intzidentzia tasak ez baitira errealistak eta ez baitute ongi islatzen zer gertatzen den». Aginagalderen iritziz, 5.000-10.000 biztanle bitarteko udalerriak banan-banan aztertzea komeni da, eta, 5.000 biztanletik beherakoetan populazioa sakabanatuago egon ohi denez, kasuak «agerraldi gisa» hartu behar dira.\nLabiren udalerrien zerrendan bereizita dago intzidentzia handia duten 5.000 biztanletik beherako udalerrien zerrenda, eta, horietan itxialdia ezarri ala ez erabakitzeko, osasun eskualdearen intzidentzia metatua kontuan hartzen da. Araban, esaterako, Urkabustaiz dago eremu gorrian: 1.500 biztanle ditu udalerriak, hamar herri txikitan sakabanatuta, eta itxialdi perimetralean dago. Erabaki hori egokia izan ote daitekeen zalantzan jarri du Aginagaldek: «Ezin dira irizpide berberak erabili Gipuzkoan eta Araban, Gipuzkoako populazio demografikoa askoz ere trinkoagoa delako Arabakoa baino».\nXabier Alvarez de Arkaia Urkabustaizko alkatea: «Erabakiak hiriburuen interesen arabera hartzen dira»\n«Ezin da ulertu neurri batzuk egotea Urretxun, eta beste batzuk Zumarragan»\n«Erabakiak hiriburuen interesen arabera hartzen dira»\nSupermerkatuetako langileek eskatu dute txertaketan lehenets ditzaten\nAste Santuan errepideetako kontrolak zorroztuko dituzte Hegoaldean\nAstraZenecak ez duela odolbildurik sortzen diote\nArguedasen eta Urdiainen PCRak egingo dituzte


Murriztu kolesterola 21 Eguneko Planarekin – Kaiku Benecol\nKONTSUMITZAILEA PROFESIONALAK |\nKAIKU BENECOLEN ERAGINKORTASUNA\nKAIKU BENECOL® PRODUKTUAK\nMurriztu kolesterola 21 Eguneko Planarekin\tadmin\t2018-02-20T09:41:12+00:00\nMurriztu kolesterola 21 Eguneko Planarekin\nHonaino iritsi zara. Horrek esan nahi du zure kolesterol-maila murriztu nahi duzula, eta, Kaikun, lagundu egin nahi dizugu.\nAldaketa txikiekin gauza handiak lor daitezke eta!\nKOLESTEROLA MURRIZTEA: HUTS EGITEN EZ DUTEN HIRU URRATS\n1. urratsa: Kolesterola kontrolatzeko, dieta egokia izatea da lehenengo urratsa.\n2. urratsa: Batzuetan, dieta aldatzea ez da nahikoa izaten. Kaiku Benecol® produktuek kolesterol-maila murrizten lagunduko dizute.\n3. urratsa: Botikak hartzea? Medikuari kontsultatu behar zaio beti, baina argi dago askotan ez dela sendagairik hartu behar kolesterola murrizteko.\nZer elikagaik laguntzen dute kolesterola murrizten? Datozen asteetan, menu bat aukeratzen lagunduko dizugu, egunero-egunero, dieta osasungarria eta orekatua izan dezazun.\nHAINBAT MOTATAKO GANTZAK DAUDE\nBadakigu ona dela zenbat gantz jaten dugun kontrolatzea. Berez, egunero jaten dugun gantz-kantitateak organismoaren eguneroko premia energetikoen % 30-35ekoa izan beharko luke, gehienez. Gantz asegabeak dira proportzio handiagoan hartu behar direnak, eta komeni da sukaldean landare-olioak erabiltzea, hala nola oliba- eta ekilore-olioak.\nHARTU ZUNTZA, KONTROLATU AZUKREA\nBeharrezkoa da gomendatutako zuntz-kantitatea sartzea dietan. Ilarrak, babarrunak, zerealak eta haien deribatuak —esaterako, bihi osoko ogia eta pasta— elikadura-zuntz asko duten elikagaiak dira.\nGalletek, pastelek eta beste hainbat elikagai prozesatuk azukre erantsi asko izaten dituzte. Komeni da oso gutxi hartzea. Zerbait gozo jan nahi baduzu, hobe duzu fruta bat aukeratzea; gozoa izateaz gain, zuntza, bitaminak eta mineralak emango dizkizu.\nALAITU ZURE PLATERAK FRUTEN ETA BARAZKIEN KOLOREEKIN\nGomendioen arabera, 5 fruta- eta barazki-anoa jan behar ditugu egunero. Gehienek gantz eta kaloria gutxi dute. Urtaroaren arabera aukeratu ditzakezu:\nNeguan: ananak, klementinak, kiwiak.\nUdaberrian: abrikotak, mangoak, marrubiak.\nUdan: pikuak, meloiak, nektarinak, mertxikak, mahatsa.\nUdazkenean: sagarrak, udareak, mahatsa.\nEsnea eta esnekiak kaltzio- eta proteina-iturri ezin hobeak dira. Aukeratu beti gaingabetuak! Esneki osoek eta esne osoak kolesterol eta koipe ase asko dute.\nZure gorputzak sortzen du kolesterol gehiena; hala ere, jaten ditugun elikagaietatik ere hartzen du. Gomendatzen dizugu egunero 300 mg kolesterol baino gutxiago hartzea.\nAnimalia-jatorriko elikagaiek dute kolesterola; esate baterako, haragiek, arrainak, arrautzek, esnekiek eta deribatuek. Hausnartu: Noiz kontsumitzen dituzu elikagai horiek? Kantitate egokian hartzen dituzu? Hala ez bada, errezeta berak egin ditzakezu, gantz eta kolesterol gutxiko produktuak erabiliz!\nZURE DIETAN, SARTU ARRAINA ERE\nGomendatzen da arraina astean hiru edo lau aldiz hartzea, baina arrain guztiak ez dira berdinak. Badira arrain koipetsuak, hala nola atuna, izokina eta sardinzar freskoak, eta badira arrain zuriak, hala nola bakailaoa, abadira eta mihi-arraina. Arrain koipetsuek gantz-kantitate handiagoa ematen dute, baina gantz asegabeak izaten dira. Gainera, omega 3 gantz-azidoak ere ematen dizkigute.\nGomendatzen dizugu astean zenbait egunetan arraina jatea!\nAstebete daramazu Nire eguneroko programarekin!\nOrain arte, hainbat ideia bidali dizkizugu, zure elikaduran aldaketatxo batzuk eginez kolesterol-maila kontrolatzen ikasteko. Kolesterola murriztu behar baduzu, Kaiku Benecol® produktuak gomendatzen dizkizugu; bizpahiru astean nabarituko dituzu emaitzak*.\nEgunero Kaiku Benecol® produktuen landare-estanolaren esterra hartuz gero, kolesterol-maila % 7-10 murriztu ahal izango duzu.\nKaiku Benecol® ez dago pentsatuta odoleko kolesterol-maila kontrolatu behar ez duten pertsonentzat. Kolesterola murrizteko botikak hartzen dituzten pertsonek medikuari galdetu behar diote produktuak kontsumitzen hasi aurretik. Baliteke nutrizioaren ikuspegitik Kaiku Benecol® desegokia izatea haurdun edo edoskitzaroan dauden emakumeentzat eta 5 urtetik beherako haurrentzat. Gomendatzen da elikagaia dieta orekatu eta askotariko baten barruan hartzea, eta frutak eta barazkiak egunero kontsumitzea, karotenoideen mailei eusten laguntzeko. Ez da komeni egunero landare-estanol erantsien 3 gramo baino gehiago kontsumitzea.\nPrimeran ari zara!\nDagoeneko konturatuko zinenez, aldaketa txikiak eginda emaitzak lortzen dira. Jarraian, aholku erraz batzuk emango dizkizugu, helburua betetzen lagunduko dizute eta:\n1. Orain arte, hainbat pauso iradoki dizkizugu, eta, pauso horiek emanez, beste ohitura batzuk ari zara sortzen. Hausnartu ohitura horiei buruz. Ezarri helburuak zeure buruari: helburu zehatzak, mailaz mailakoak eta errealistak.\n2. Bilatu norbait, helburua betetzen lagunduko dizuna: lagun bat, senide bat edo lankide bat, bizimodu osasungarriago bat hartu nahi duena. Lagundu elkarri helburuak betetzen.\n3. Lortzen ari zarena idatziz jasotzeak motibatu egiten du. 🙂\n4. Gogoratu zer pozik zeunden desberdin jaten hasi zinenean eta zer ondo sentitzen zaren aldaketa hori egin izanagatik. Jarraitu horrela!\nPISU GUTXIAGO, ARRISKU GUTXIAGO\nPisua galtzeak, oro har, gaixotasun koronarioak izateko arriskua murriztea dakar. Gorputzaren pisuaren % 5-10 galtzea aurrerapauso handia da, eta hainbat onura ditu osasunerako.\nHona hemen pisua modu osasungarrian galtzeko zenbait aholku:\nErabili elikadura-piramidea dieta orekatu eta askotariko bat planifikatzeko. Galdetu medikuari edo nutrizionistari zenbat kaloria behar dituzun egunero.\nEz ahaztu gosaltzea, eta egin bost otordu egunero.\nJan barazkiak, gordinak edo izoztuak, jaki nagusiarekin batera. Edateko, aukeratu ura, eta azkenbururako, fruta bat.\nKIROLA, LAGUNIK ONENA\nAriketa fisikoa aldizka egitea ona da bihotzerako, eta, horretaz gainera, oso ondo sentiarazten gaitu. Aukeratu ariketa fisiko bat, zinez gustuko duzuna, eta egin egunero. Gainera, oso lagungarriak izan daitezkeen aldaketa txikiak egin ditzakezu zure eguneroko bizimoduan: igogailua hartu beharrean, erabili eskailerak, eta, lanera zoazenean, aparkatu autoa sarreratik apur bat urrunago. 😉\nGantz asko jaten dugu oharkabean. Horrek zerikusia du janariak prestatzeko moduarekin. Eskuarki, janaria labean, lurrunetan, ur irakinetan, parrilan edo mikrouhin-labean prestatzen dugula ere, gantz-kantitate handiagoa ematen duten beste teknika batzuekin bezain zaporetsu egoten da. Janaria prestatzean, aldaketa txiki batzuk egin ditzakegu koipe gutxiago erabiltzeko. Dietako koipe-kantitatea kontrolatzeaz gain, ez dugu ezer faltan sumatuko!\nBatzuetan, koipe-pixka bat behar izaten dugu jakiak prestatzeko; esaterako, zartaginean frijitzeko. Ez diozu horri zertan utzi, baina aldatu gauzatxo bat: gurina, margarina gogorra edo animalia-koipea erabili beharrean, erabili oliba- edo ekilore-olioa.\nERABILI GATZ GUTXIAGO ZURE OTORDUETAN\nMahaiko gatza, funtsean, sodioa da. Mineral hori behar-beharrezkoa da gorputzeko eta zeluletako fluidoek behar bezala zirkulatzeko. Sodio gehiegi hartzeak, ordea, hipertentsioa eragin dezake, bai eta bihotzari kalte egiten dioten beste arazo batzuk ere. Aurrez prestatutako platerek gatz asko izaten dute. Prestatu zuk zeuk janaria, ahalik eta sarrien. Janaria ontzeko, erabili belar finak, baratxuria, limoia, piperbeltza, pipermina eta beste espezia batzuk.\nSaiatu mahaian zaudenean gatzik ez erabiltzen, eta, laster, harritu egingo zara, ez duzu eta faltan izango!\nIkerlan batzuen arabera, ardo beltza neurriz edatea onuragarria izan daiteke bihotzerako. Kontua ez da erraza; izan ere, alkohola edateak alderdi negatibo ugari ditu. Alkoholak kalte egin diezaioke presioari, baita gibelaren funtzionamendu ona eragotzi ere. Hori dela eta, horri buruzko ikerketa gehiago dira beharrezkoak, gomendio zehatzak egin aurretik. Seguru asko, osasunaren profesionalek ez dizute edaten hastea gomendatuko.\nASKOTARIKO ELIKAGAIAK JATEA DA DIETA OREKATU BATEN SEKRETUA\nEz dago janaririk edo janari-talderik dieta orekatu bat osatzeko beharrezkoak diren elikagai guztiak ematen dizkigunik. Jan ahalik eta mota gehienetako elikagaiak: osoko zerealak, esneki gaingabetuak, oliba-olioa, arraina eta haragi-giharra, lekaleak, babarrunak, barazkiak, frutak, fruitu lehorrak eta haziak.\nBerez, haragia ez da kaltegarria. Besteak beste, proteinak, burdina eta B12 bitamina ditu. Ahal den guztietan gantz gutxiko haragia eta hegaztikiak jatea gomendatzen dugu.\nKasu honetan, gantz gutxi izateak zera esan nahi du: gantz-kantitatea % 10 baino gutxiago izatea. Hona hemen adibide ezin hobea: azalik gabeko oilasko xerra bat, txerri-solomoa edo untxi-haragia. Eta gogoan izan: haragi guztiek dute kolesterola. Hortaz, ikusi kontsumitzen duzun haragiak zenbat gantz duen.\nHIRU DA PLATERAK OREKATZEKO ZENBAKI MAGIKOA\nOtordu orekatu bat egin nahi badugu, kantitate jakin bat jango dugu hiru janari-talderik garrantzitsuenetatik. Hauek dira: 1. Fekulak (esate baterako, patatak, arroza eta osoko pasta). 2. Haragia, hegaztikia edo arraina. 3. Barazkiak (freskoak edo izoztuak). Dena den, talde bakoitzetik zerbait jatea ez da nahikoa. Proportzioak funtsezkoak dira. Grosso modo, proportzio hauek errespetatu beharko zenituzke: fekulak, ¼; haragia, hegaztikiak edo arraina, ¼; eta, garrantzitsuena, barazkiak, ½. Arau hori otordu guztietan betetzea gomendatzen dizugu.\nJAN ASTIROAGO, ETA GEHIAGO GOZATUKO DUZU\nPoliki jatea garrantzitsua da. Gorputzari denbora ematen diozu jaten ari zarela konturatzeko. Poliki jaten baduzu, nahikoa jan ote duzun jakingo duzu, eta garaiz gelditu ahal izango zara. Hurrengo otorduan, saiatu puska txikiagoak jaten, eta jakingo duzu platerean behar baino gehiago edo gutxiago ote zeneukan.\nEtxetik kanpo afaldu edo mokadu bat hartzen duzunean, ez dakigu beti zer jaten ari garen, zehatz-mehatz behintzat. Edonola ere, barazkiak, haragi-giharrak, fruta eta osoko ogia aukeratu ditzakezu. Zergatik ez dituzu gogoan izaten zure aukera osasungarririk gogokoenak? Hala, aldez aurretik jakingo duzu zer eskatu, eta erlaxatu eta uneaz gozatu ahal izango duzu. Jatetxe batean zaudenean, zerbait aldatzea nahi baduzu, eskatu lotsarik gabe. Azken batean, zuk jango duzu!\nOTORDUAK BETI ORDU JAKIN BATZUETAN EGITEN BADITUZU, BIDE ONEAN JARRAITUKO DUZU\nDieta eta bizimodu osasungarriago baten alde egindako ahalegin guztiek ez dute ezertarako balio, baldin eta otorduen ordutegia errespetatzen ez baduzu. Planifikatu otorduak eta jan beti ordu berean. Otordu bat egiten ez baduzu edo gose-mina alde batera uzten baduzu, sentsazio hori kontrolatzeko gaitasuna ahulduko duzu. Horren ondorioz, gehiago jango duzu hurrengo otorduan, baita hain egokiak ez diren elikagaiak ere.\nEgin hiru otordu, eta, behar izanez gero, hartu zizka-mizkak, behin, edo hiru aldiz, gehienez ere. Gogoan izan aurreko mezu elektronikoetan bidali dizkizugun aholkuak. Emaitza onak lortze aldera, ohitura onak sortu behar ditugu; hau da, elikagai egokiak behin eta berriro jan behar ditugu, egunero. Hartu ohitura egokiak, eta eguneroko premiak beteko dituzu, baita epe luzeko helburuak ere.\nERANTZUNA: JATEN DUGUNEAN BIHOTZA KONTUAN IZATEA ETA KAIKU BENECOL®-EN LAGUNTZAZ BALIATZEA\nZure eguneroko programa amaitu dugu! Eskerrik asko parte hartzeagatik. Primeran egin duzu! Aipatu eta iradoki dizkizugun aldaketa eta onurei eutsi behar diezu, azken hiru aste hauetatik harago. Orain zuri dagokizu lema hartzea. Prestatu dieta orekatu bat, egin ariketa fisikoa aldizka-aldizka, eta hartu Kaiku Benecol®-en produktuak. Aurki, ezinezkotzat hartzen zenituen gauzak egingo dituzu, eta zoragarri sentituko zara. Kaiku Benecol®-en hileko aldizkarian, osasunari buruzko aholkuak, animo-mezuak eta albisteak aurkituko dituzu. Elikadurari buruzko aholku asko aurkituko dituzu, baita errezeta tentagarriak, motibatzeko ideiak, eta osasunaren arloan mundu osoan egiten diren ekitaldien eta topaguneen estekak ere.\n21 Eguneko Plana: Jarduerak\nLASTERKETA LEUNA (FOOTINGA)\nLasterketa leuna (footinga). Lasterka egitea ezin hobea da sasoia berreskuratzeko eta hobetzeko, bai eta sasoiari eusteko ere. Edonon eta edonoiz egin dezakezu lasterka, zure erritmoan.\nAretoko txirrindularitza. Azken urteotan, aretoko txirrindularitzak arrakasta itzela izan du gimnasio guztietan. Johnny “G” Goldberg txirrindulariak asmatu zuen, 1990eko hamarkadan.\nTAI TXI TXUANA\nTai Txi Txuana borroka-arte bat da, jatorriz Txinakoa, energia eta arnasketa uztartzen dituena. Xede jakin batekin eta kontzientzia hartuz mugitzea da horren oinarria.\nARIKETAK ETXEAN EGITEA\nAriketak etxean egitea. Egunero egiten ditugun jarduerak izan daitezke ariketak. Esate baterako, arropa lisatzen duzunean, kaloriak erretzen dituzu; soropila moztuz, abdominalak lantzen dituzu; eta, eskailerak igotzen dituzunean,\nGurpil gaineko patinajea. Ibiltzea edo lasterka egitea bezain onuragarria da patinen gainean ibiltzea. Hori dio Carlo Foster doktoreak, Wisconsingo Unibertsitateko Medikuntza Fakultateko irakasle atxikiak.


Gurasoak 2015-09-08 - Arrosa\nKolax - Txapa irratia 2015/09/09\nGurasoak saioarekin jarraituko dugu ikasturte honetan. Oporren bueltako lehen saioan hiru elkarrizketa slabatu ditugu (oporren bueltan makinitak nagi aurkitu ditxugu eta)\n1- Oier Gorosabel, alderantzizko elkartasunaz eta lo kanten atzean dauden mezu siniestroez.\n2- Amaia Gabilondo. Ipuinen eguna eta GaraiOneko laberintoa berezia. Irailak 12.\n3- Hazi heziko 13. alearen errepasoa Arantzazu Munoarekin.\nEskerrik asko! ikasturte honetan ere ikasten jarraitxukou!


Serienproduktion des SKODA KAROQ auch im Stammwerk Mladá Boleslav gestartet - New Presse.de Berriak eta prentsa oharrak\n12. Urtarrila 2018 presseportal Handel 0\nAlbiste hau gure bazkide sare batetik dator : https://www.presseportal.de/pm/28249/3838124\nNürnberger Versicherung ist mit Geschäftsjahr 2017 sehr zufrieden 19. Martxoa 2018\nBILD-Talk “Die richtigen Fragen” Ni 19.3.2018 (batetik 8.00 ikusi) LIVE auf BILD.de: Gast im Studio ist Bundesverteidigungsministerin Ursula von der Leyen 19. Martxoa 2018\nCirque du Soleil: Akrobat stürzt vor Publikum ab – tot 19. Martxoa 2018\nAutoindustrie: Brexit gefährdet CO2-Ziele für 2021 19. Martxoa 2018\nWindows: Kein Ton via HDMI 19. Martxoa 2018\nArchivmeldungen aukeratu hilabetea Martxoa 2018 Otsaila 2018 Urtarrila 2018 abendua 2017 Azaroa 2017 Urria 2017 iraila 2017 Abuztua 2017 Uztaila 2017 June 2017 Maiatza 2017


Hegazkinen zaindariak - Loiu - Aikor.eus\nAikor aldizkaria 2017-03-28 11:07\nAireratu ahal izateko konprobazio mekaniko ugari egin behar ditu hegazkin batek. Horiek guztiak egin baino lehen, bidaiari gehienek ezagutzen ez diren bestelako frogantzak egiten dira. Garrantzitsuenen artean, belatzen hegaldiak dira. Aireratze-pista animaliez garbi mantentzen arduratzen diren ezkutuko heroiak dira. Euren lana gutxi batzuek ezagutzen dute. Euren onespenik gabe, hegazkinak ezin dira aireratu.\nTxorien herrian, txoriek agintzen dute, aireportuan behintzat. “Harana izanik, hegazti askoren igarobidea da. Bertatik 100 espezie baino gehiago igarotzen dira urtero, eta horiez gain, beti daude hegazti saldoetatik despistatzen diren antzarrak, kaioak, usoak eta bestelakoak”. Fernando Pinto Velasco jubilatzear dago. Hegazkin komertzialen artean jaso gaitu irribarretsu, txaleko islatzaile laranja batekin eta lepotik prismatiko batzuk zintzilik dituela, Loiuko aireportuko tripetan. Auto batean sartu eta aireportuari bira eman diogu Loiuko aldetik. 37 urte daramatza Fernandok AENAn, eta 35 Loiuko aireportuan ingurumen-teknikari. Gauza asko ikusi ditu gizon honek.\nAireportuko segurtasunaren arloan, aireratze-pista animaliez garbi mantentzea berebizikoa da, hegazkinekin istripuak saihesten ditu-eta: “Hegazti batek hegazkinaren motorra hondatu dezake, eta fauna kontrolaren teknikarien betekizuna ezbehar horiek ekiditea da, belatzen bidez”, adierazi du Pintok. 35 urtean hegaztiek sortutako hiru edo lau istripu ikusi ditu beteranoak Bilboko aireportuan: “Duela zenbait urte hegazkin bat aireratzeko prest zegoen eta pista kaioz beteta zegoen. Pilotuak ez zion fauna teknikarien aholkuei so egin eta aurrera egin zuen. Motorrak txori batzuk harrapatu zituen, eta hegazkinak minutu butzutara larrialdiko lur-hartzea egin behar izan zuen”. Komunikazio aeronautikoa funtsezkoa da profesio honetan, eta pilotu, kontrol-dorre eta belatz zaindarien arteko harremana estua izan behar da derrigorrean.\nEra honetako arazoak saihesteko, 90. hamarkada bukaeran falkoneria zerbitzua ezartzea erabaki zuen AENAko zerbitzu zentralak. Gaur egun estatu mailako 35 aireportuk erabiltzen dute belatzen zerbitzua, oinarria Felix Rodríguez de la Fuente naturalistaren Operación Baharí proiektuan duena. El Hombre y la Tierra dokumentaletan azaltzen denez, Rodríguez de la Fuenteren arabera, belatzak erdiaroan erabiltzen ziren gazteluetan: “XI. mendeko pergaminoek gaur egungo arazoei irtenbidea ematen diete”, esaten du naturalistak Rapaces Para Proteger el Vuelo de los Aviones dokumentalean. Aireportuetako belatzen inplantazio sistemak arrakasta izugarria izan zuen 70. hamarkadan, Madrilgo Barajaseko aireportuan bereziki.\nBilboko aireportuko helikopteroen pistaren pare-parean, fauna kontrolaren teknikarien Bizkaiko Diputazioko Nukleo Zoologikoa dago, eta bertan egiten dute lan pista animaliez garbi mantentzeaz arduratzen diren profesionalek. 35 urteko Luis Guijarro Velasco ingurumen-teknikaria da, eta Rubén Burgos Sánchez 21 urteko ingurumen hezkuntzako ikaslea. Politeknika Ikastegiko ikaslearen lehen eguna da. Hiru hilabeteko praktikak ditu eta lanbide honetan murgiltzeko gogo izugarria. Luis Ciudad Realekoa da, eta bertako aireportuan urte bi igaro ostean Bilbokora heldu zen. Hegaztiak maite ditu, belatzak bereziki: “Lana bukatu bezain pronto belatzekin egotea atsegin dut, nire pasioa da, eta hemen ez bada Ciudad Realera eramaten ditut hegan egiteko”, adierazi du hezitzaileak.\nTeknikariak eraikin txiki batean egiten dute lan. Bertan, bulegotxo bat, ugalketarako laborategi txiki bat, haztegia eta belatzen lorategia daukate. Zentroan 50 belatz daude, espezie ezberdinetakoak: belatz handiak (Peregrino, gaztelaniaz), Gerifateak, Sakreak, Lanarioak, eta hibridoak. “Espezie bakoitzak bere funtzioa dauka”, azaldu du Guijarrok: kaioak, koartzak edo ubarroiak bezalako hegazti handiak uxatzeko belatz handiak erabili ohi dira (Geritafe emeak, Sacreak eta hibrido batzuk); Hegazti hotzak, usoak edo Mika bezalako hegazti ertainak uxatzeko belatz handiak, Lanarioak eta Gerifate arrak erabili ohi dira; zozoak edo arabazozoak bezalako hegazti txikientzat belatz handiak eta amerikarren arteko hibridoak erabiltzen dira. Hegaztiez gain, ugaztunak uxatzeko Harris belatza dute. “Ugaztunekin daukagun arazo bakarra aireportuko inguruetako baserrietan bizi diren katuen mehatxua da: inolako kontrol barik sartzen dira pistan eta arazo larriak sor ditzakete”, azaldu du Fernandok.\n“Belatzak atletak dira eta sasoian mantendu behar dira, bai fisikoki eta baita psikologikoki ere”, adierazi du Guijarrok. Teknikariek egunero ateratzen dituzte hegaztiak hegan egitera. Goizeko lehen argi izpiekin, lehen hegazkina aireratu baino lehen, belatz batzuk igotzen dituzte Belatz Autora. Buruan eskuz egindako larruzko kaskotxoak daramatzate, inguruan daukatena ez ikusteko: “Animalien zentzu nagusia baliogabetzen dugu segurtasun neurriengatik: belatzak animalia harrapariak dira, eta kaskorik eramango ez balute elkarri eraso egingo liokete, hil arte”, azaldu du Luisek. Autotik jaistean, belatza teknikariaren eskura lotuta doa. Gaur haizea gogor ari du, eta ordubetez hegan egitea zaila izango da.\nPistara heltzean, kaskoa kendu eta itxaron egiten da, hegaztia bere kabuz hegan egiten hasi arte. Hegaldi hasiera ikusgarria da. Buztaneko lumetan chip aztarnaria daramate, animaliaren posizioa seinale digitalaren bidez monitorizatuz. Beharrezko altuera eskuratzean, pista goitik behera arakatzen dute. Animaliaren bat ikustekotan, ziztu bizian joango dira haren bila: “Belatzen hegaldien %95a dispertsio erakoak izan ohi dira, beste hegaztiak pistatik uxatzeko. Soilik %5ean ehizatzen dituzte, eta animaliaren bat harrapatzen dutenean, zentrora eraman, eraztuna jarri eta aireportutik 70 kilometrora eramaten ditugu, Diputazioak uzten digun distantzia minimora behintzat”, azaldu du Pintok. “Gainera, harrapaketa-teknikak ez dira kaltegarriak harrapakarientzat”, gehitu du.\nHegaldia bukatzean, Luisek muturrean abata daraman zinta antzekoa atera du zorrotik eta alde batetik bestera mugitzen hasi da pistaren erdi-erdian, hegaztiaren arreta erakartzeko. Segundo batzuetan, belatza zaindariaren eskura bueltatu da.\nDispertsioa, markaketa eta kontrola\nDispertsioko hegaldiak handikeriakoak eta eskuz-eskukoak izan daitezke eta helburua harrapakina uxatzea da. Bestalde, markaketa hegaldiak daude. Markaketa hegaldiak arruntenak dira, eta horietan belatzak 300-600 metroko altuera hartzen dute, 30 minutu eta ordubete bitarteko iraupenekoak, tenperaturaren arabera: “Hegaldi mota hau Bartzelonako eta Bilboko aireportuan egiten da soilik. Orain, Madrilen ezartzen ari da”. Lurretik 600 metrora egonik kilometro bateko radioko distantziatik eraso egiteko gaitasuna dute belatzek, eta euren ikusmen eremuak arana ikusteko gaitasuna ematen die: “Eraso horietako gehienetan ez da harrapakina lortzen, baina animaliak beldurtu eta pistatik ihes egiten dute”, azaldu du Luisek.\nEgunean zehar 10 - 15 hegaldi egiten dituzte burnizko txorien zaindariek. Udan, egunak luzeagoak direnez, argi ordu gehiago daude eta hegaldi gehiago egiten dira: “Eguneko lehen markaketa-hegaldia egin ostean, gainontzeko belatzek hegan egiten dute, txandaka. Asmoa belatzen % 90ak egunean hegaldi bana egitea da” azaldu du Luisek. Hegaldi saioak egiten ez daudenean, bulegoan orduak ematen dituzte teknikariek hegaztiak elikatzen, lumak zaintzen, parasitoak hiltzen eta zentroko mantenu-lanak egiten: “Elikagaia tentuz tratatu behar den esparrua da. Animalien pisua zehazki kontrolatzen dugu. Hegaztiek ez dituzte energiak edozergatik gastatzen: mugitzen badira gose direlako da”, azaldu du Ciudad Realekoak. “Gose badira, hegaztiaren errendimendua txikiagoa izango da. Horregatik, belatz batek hegaldi ona egiten badu, janari ugarirekin saritzen dugu, ekintza onak sari onarekin erlazionatzeko. Horrelaxe hezten dira belatz efizienteak”.


Foru Aldundia: "Bi berrindustrializazio proiektuak onartu ditu Candyko langile batzarrak" - Bergara - Goiena.eus\nForu Aldundia: "Bi berrindustrializazio proiektuak onartu ditu Candyko langile batzarrak"\nGoiatz Arana 2015-06-23 16:52\nGipuzkoako Foru Aldundiak prentsa ohar bidez jakinarazi du eurek aurkeztutako bi berrindustrializazio egitasmoak onartzea erabaki duela Candyko langile batzarrak. Gaineratu du Gipuzkoako Foru Aldundiak konpromisoa bete duela eta Candyko eredua beste leku batzuetara eraman eta arazoak dituzten enpresek aurrera egiten laguntzeko "baliagarria" izan daitekeela. Albiste barruan, prentsa oharra, osorik.\n"Candyko langile batzarrak bilera egin du gaur eta Gipuzkoako Foru Aldundiak aurkeztutako bi berrindustrializazio egitasmoak onartzea erabaki du. Beraz, datozen egunetan, Candyko langileak bi proiektuotako arduradunekin elkartuko dira, haien gauzapenaren xehetasunak lotzeko eta aurrerantzean eman beharreko urratsak adosteko. Horretarako, Mondragon Unibertsitatearen laguntza izango dute, zentro honek eta Gipuzkoako Foru Aldundiak egindako hitzarmenari esker.\nGipuzkoako Foru Aldundiak aurkeztutako bi proiektuak Urbanext eta Lanteko enpresenak dira. Lehenengoa Frantziako enpresa da eta bigarrena, Bergarakoa bertakoa, eta biek birziklapenaren alorrean dihardute (tetrabrikekin Urbanext-en kasuan, eta autoentzako piezekin, Lantekorenean). Bi enpresek metal alorreko hitzarmena ezartzeko konpromisoa dute, eta beren proiektuetan Candyko 70 langileek egin ahal izango dute lan. Sindikatuei eta langile batzarrari ez ezik, Eusko Jaurlaritzari ere eman zaio egitasmoen berri.\nGipuzkoako Foru Aldundiak konpromisoa bete du eta bi proiektu bideragarri aurkeztu dizkie Candyko langileei. Horrez gain, berreindustrializazio prozesuan sakontzeko aukera bermatu du, Mondragon Unibertsitatearekin akordioa eginda. Candyko eredua beste leku batzuetara eraman eta arazoak dituzten enpresek aurrera egiten laguntzeko baliagarria izan daitekeela adierazi du Foru Aldundia".


Échalas - Wikipedia, entziklopedia askea.\nÉchalas Frantziako udalerria da, Rhone departamenduan dagoena, Auvernia-Rodano-Alpeak eskualdean. 2013an 1.369 biztanle zituen.\n45° 33′ 07″ N, 4° 42′ 56″ E / 45.5519°N,4.7156°E / 45.5519; 4.7156Koordenatuak: 45° 33′ 07″ N, 4° 42′ 56″ E / 45.5519°N,4.7156°E / 45.5519; 4.7156\nGivors, Saint-Romain-en-Gier, Trèves, Les Haies eta Loire-sur-Rhône\n1.799 (2017ko urtarrilaren 1a)\n924 (%51.4) 875 (%48.6)\n2007an Échalas udalerrian erroldatutako biztanleak 1.369 ziren. Familiak 489 ziren, horien artean 90 pertsona bakarrekoak ziren (45 bakarrik bizi ziren gizonak eta 45 bakarrik bizi ziren emakumeak), 159 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 224 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 16 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 530 etxebizitza zeuden, 504 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 12 bigarren erresidentzia ziren eta 14 hutsik zeuden. 480 etxeak ziren eta 48 apartamentuak ziren. 504 etxebizitza nagusietatik 405 bere jabearen bizilekua ziren, 71 alokairuan okupaturik zeuden eta 27 doan lagata zeuden; 1ek gela bat zuen, 20 etxek bi zituzten, 84 etxek hiru zituzten, 170 etxek lau zituzten eta 229 etxek bost zituzten. 416 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 174 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 313 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nÉchalas udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 907 ziren, horien artean 681 aktiboak ziren eta 226 inaktiboak ziren. 681 pertsona aktiboetatik 651 lanean zeuden (343 gizon eta 308 emakume) eta 29 langabezian zeuden (9 gizon eta 20 emakume). 226 pertsona inaktiboetatik 82 erretiraturik zeuden, 80 ikasten zeuden eta 64 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Échalas udalerrian 548 unitate fiskal zeuden, 1.483 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 19.877 euro zen.\n2007an zeuden 38 komertzioetatik, 1 janari enpresa zen, 5 bestelako produktu industrialen fabrikazioko enpresak ziren, 11 eraikuntza enpresak ziren, 4 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresak ziren, 2 garraio enpresak ziren, 1 ostalaritza eta jatetxe enpresa zen, 2 higiezinen enpresak ziren, 10 zerbitzu enpresak ziren, 1 administrazio publikoko enpresa zen eta 1 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresa zen.\n2009an zeuden norbanakoentzako 15 zerbitzu publikoetatik, 1 ibilgailuen konpontzeko eta nekazaritza tresnetako lantokia zen, 3 margolariak, 3 zurginak, 4 argiketariak, 1 ile apaindegia, 1 jatetxe eta 2 higiezinen agentziak.\n2000. urtean Échalas udalerrian 41 nekazaritza-ustiategi zeuden, 912 hektarea erabiltzen.


Negozio txikiak sortzeko mikrokredituak | Consumer\nNegozio txikiak sortzeko mikrokredituak\n26.000 eurorainoko mailegu horiek eskuratzeko, negozio-proiektu bideragarri bat behar da.\narabera: Osteguna, 2010eko urtarrilaren 21a\nMikrokreditua azken urteetan ekonomia garatuenetan sartu den finantziazio-zerbitzu bat da. Espainian, jarduera aurrezki-kutxen bidez antolatzen da batez ere, administrazio publikoekin eta hainbat gizarte-erakunderekin lankidetzan. Helburua tamaina txikiko negozioak martxan jartzen laguntzea da, mailegu txikien bidez. Gehienez ere 26.000 euro ematen dira.\nMikrokreditua eskatzen duten ekintzaileek eta autonomoek baldintza batzuk bete behar dituzte. Lehenbizi enpresa plana aurkeztu behar dute, hau da, proiektuaren funtsezko gakoak zehazten dituen dokumentua. Behar den denbora guztia ematea komeni da. Bankuan edo kutxan ikasten duten pertsonek ondo dokumentatutako negozio serioa dela ikusi behar dute, non ez baitago kabo solterik. Egiaztatu behar da proiektuak merkatuan arrakasta izateko aukerak dituela eta jardueraren alderdi garrantzitsuenak islatu behar direla: ekonomikoa, legezkoa edo komertziala. Lan egingo den ingurunea ere baloratu beharko da, eta arreta berezia jarri lehia edo merkatu potentzialari.\nEnpresa-planari denbora eskaini behar zaio, bankuak negozio serioa dela eta arrakasta-aukerak dituela ikus dezan.\nOro har, aurrezki-kutxek, gizarte-ekintzen bidez, gaian adituak diren profesionalak jartzen dituzte interesdunaren eskura. Hala ere, eskatzaileak behar adina ezagutza baditu, zenbait kutxatako webguneetan negozio-plan tipoak deskargatu eta bete daitezke. Bertan, harremanetarako telefonoak ere ematen dira, martxari buruzko edozein zalantza argitzeko.\nFinantza-erakundeek, sarritan, beste kreditu-mota batzuek baino eskakizun eta oztopo gutxiago jartzen dituzte mailegu horiek ematean. Konbentzionalen aldean duen erakargarritasun nagusia da hori eskatzen duen ekintzaileak ez duela abalik behar.\nHorrek ez du esan nahi edozein pertsona mikrokredituan sar daitekeenik. Enpresa plana kaudimenduna izatea aztertzeaz gain, finantza entitateak hautagaiaren egoera pertsonal eta familiarraren azterketa sakona egiten du. Kreditua da eta, beraz, itzuli egin behar da. Banku tradizionalek errefusatutako eragiketen sarrera ezin da izan, ez eta bermeak dituzten eta ez dituzten eskatzaileak ere.\nEskatzaile profil berri bat dago: prestakuntza maila ertain-altua eta enpresa oso espezializatuaren ideia duten gazteak.Orain arte, hauek izan dira hautagai ohikoenak: autonomoak eta enpresaburu txikiak, langabezian dauden pertsonak, gaitasun ekonomikorik ez duten gazteak, etorkinak eta lan-merkatuan sartzeko arazoak dituzten eta negozio txiki bat jarri nahi duten adineko pertsonak. Espainiako Aurrezki Kutxen Konfederazioak (CECA) adierazi du emakumeak eta etorkinak direla kreditu mota hori gehien erabiltzen dutenak. Baina bankuetan, azkenaldian, profil berri bat hautematen hasi dira eskaeretan. Gazteak dira, gehienak espainiar nazionalitatekoak, prestakuntza maila ertain-altua dute eta enpresa oso espezializatuaren ideia. "Gazte ekintzailea" deitzen zaio tipologia horri.\nLehen taldearen eskaerak (langabetuak, etorkinak, adineko pertsonak…) atzeraka doazen bitartean, gazte ekintzaileen kopurua etengabe hazten ari da. Zergatik gertatzen da joera-aldaketa hori? Batez ere, egungo krisi-egoera ekonomikoari. Baina, gainera, gazte prestatuenek izaera ekintzailea dute eta negozio-proposamen berritzaileak aurkezten dituzte.\nJoan hurrengo orrira: Mikrokreditua eskatzeko izapideak »\neuro microcréditos-eu negocio-eu proiektua urteak


"Bertso eskolan ez dira asko izango, baina daudenak oso indartsu datoz" - Eskoriatza - Goiena.eus\n"Bertso eskolan ez dira asko izango, baina daudenak oso indartsu datoz"\nXabi Gorostidi 2019-10-26 10:17\nOihana Arana, Onintza Enbeitaren alboan kantatzen. (Argazkia: Ibai Zabala)\nBariku gaua "primerakoa" izan zen atzo, Eskoriatzako Egokiena elkartean. Bertso afaria egin zuten eta 68 lagun batu ziren mahaiaren bueltan. Xabi Arenaza aritu zen gai-jartzaile, eta mikrofonoa esku artean, Onintza Enbeita, Unai Iturriaga eta etxeko bi bertsolari: Haizea eta Oihana Arana. Azken hauek maila aparta eman zuten, puntako bertsolarien aurrean.\n"Dena ondo irten zen atzo. Hasieran bazkideen artean egin genuen deialdia eta ez genuen aparteko erantzunik jaso. Baina deialdia herri osora zabalduta, jendeak bikain erantzun du eta 68 lagun batu ginen bertso giroan afaltzeko" azaldu du elkarteko kide Inaxio Herrerak.\nLagun kuadrilla elegantea batu zen atzoko bertso-afarian. (Argazkia: Ibai Zabala)\nPunta-puntako bi bertsolariren alboan aritu ziren Haizea eta Oihana Arana eskoriatzarrak kantuan, eta Herrerak dio ez zirela horien aurrean kikildu: "Bi profesionalen alboan abestea ez da erreza, baina atzokoan Haizea eta Oihana ederto ikusi nituen. Polita da herriko bertsolariak maila horretan aritzea. Bertso eskolan ez ez dira asko izango, baina daudenak oso indartsu datoz".\nBertso afari giroan umoretik jotzen da asko, eta atzokoan hala jardun zuten bertsolariek: elizarekin eta eliza inguruko elkarteekin sartu ziren, Onintza Enbeitaren telebista programarekin... baina horrez gain, ariketa bisualak ere egin zituzten: "Unai Iturriaga marrazkilaria ere badenez, une batez marrazkiak egiten jarri zen beste hirurek bertsotan egiten zuten artean. Eta gero, Zein da zein jokora jolasten aritu ziren, ikusleak bertsoz deskribatuz eta nori buruz ari ziren asmatzen".\nAtzokoak emandakoa ikusita, datorren urtean "errepikatzeko gogoz" daudela azaldu du Herrerok.


Wines | Oxer Wines | Iraun\nErrioxa Jatorri Deitura\nMahats motak: 97% Biura 3% Garnacha Blanca\nEkoizpena: 1.396 botila\nIRAUN haritzean ondutako Biura ardo bat sortzeko ideiatik dator, freskotasun eta sotiltasunak definitua. Errioxako ardo zuri ondua, baina ez haritzak eta krema kutsuak gainezkatua, kokapenak, mahats-motak eta prozesuak emandako adierazkortasunaren jabe baizik.\nIRAUNek lurrin kontzentrazio aipagarria du: melokotoi hori heldua, almafi limoia, espezia goxo eta lore hori batzuen ukiarekin. Harri mineraltsu zaporarekin bukatzen da. 2016ko ardo vintage honek izugarrizko bukaera luzea dauka.\nIRAUN Oxerrek bere herriaren eta hizkuntzaren (euskara) ordainetan jarritako izena da. Iraun, eutsi, atxiki. Oztopo eta erronka guztien gainetik, Euskal Herriak, temati, bizirik eusten dio Europako hizkuntzarik zaharrenari. Etiketan Uroborusa irudikatuta agertzen da, suge bat bere isatsa jaten. Betikotasunaren ezaugarria,\nAlkohola % 12,5\nAzidetsaun Totala (azido tartarikoan) 4,52 g/l


Noiz argitaratuko: Osteguna, 24 Azaroa 2016 12:35 | Nork idatzia: Nathalie Suzanne | |\nEtxaldearen transmisioa familian egiten bada ala ez, laborantzan plantatuko diren gazteentzat edo beren etxaldea utziko duten laborarientzat hainbat ekitaldi antolatzen ditu Euskal Herriko Laborantza Ganbarak, abenduan, ZURKAITZAk sarearekin partaidetzan (AFOG, BLE, APFPB, ELB, Arrapitz, Lurzaindia).\n- 2016ko abenduaren 6a, asteartea\nLes Chèvres de ma mère – Filmaren proiektatzea, 20.30, Baigorriko Bil Etxea gelan\nSophie Audier filma egileak Maguy bere amaren ixtorioa kondatzen du. Erretreta hurbiltzen ari zaiola eta, bere artaldea uzten du instalatu nahi duen laborari gazte bati.\nFilma behatu eta solasaldi batekin segituko dugu gaualdia, Association Tarnaise pour l’Agriculture de Groupe (ATAG) elkarteko Chantal Tresserak animaturik. Beren etxaldea laborari bati utzi duten laborari ohiek eta instalatu berriek beren lekukotasunak partekatuko dituzte.\n- 2016ko abenduaren 7a, asteazkena\nBere transmisioa kausitu, 9.30-17.00, Ainiza Monjolose\n– Goiza : informazio juridiko-ekonomikoak. Zoin dira transmititzeko oztopoak eta gakoak ?, Euskal Herriko Laborantza Ganbarako Nadia Benesteau juristak animaturik.\n– Arratsaldea : esperientzia trukatze atelierak Chantal Tressera, bitartekariarekin. Nola kausitu transmisioa ? Zoin dira saiestu behar diren hutsak ?\nIzena eman 05 59 37 18 82 zenbakira deituz.\n- 2016ko abenduaren 13a, asteartea\nZer egin ene lurretaz, erretreta hartu eta ?, 9.30-12.30, Ainiza Monjolose\nAlokatu, prestatu, zatikatu, saldu : aterabide hauen alde txarrak eta abantailak. Nola berreskuratzen ahal ditut lurrak, familiako batek nahi badu instalatu ?, Euskal Herriko Laborantza Ganbarako Nadia Benesteau juristak animaturik.\nNoiz argitaratuko: Osteguna, 17 Azaroa 2016 09:46 | Nork idatzia: Nathalie Suzanne | |\nLukuzen 93 hektara laborantxako lur galduko direla hain segur salatzen dute LURZAINDIA eta ELBk, oro har laborantxako lurraren desagertzearen parean egitura publikoek duten interes eskasa eta borondate falta onartezinak zauzkigu.\nLukuzeko gaztelua eta lotuak diren 93 hektara laborantxako lur saldu berri dira, 1 450 000 eurotan, laborantxako proieturik aurkezten ez duen erosle bati. Lurrak laborantxarako egon diten segurtatzeko, 60 laborariren sustenguarekin, SAFERari preempzio galdea luzatu dio Lurzaindiak duela zonbait aste. Preempzio partziala da, hots laborantxako lurretan bakarrik, 360 000 eurotan preziatuak izan direlarik. Legeak uzten dion bezala, saltzaileak ez du onartu berexte hori eta SAFERari galdegin dio, erostekotan, dena eros zezan.\nEgoera hori ikusirik, konzertazio bilkura antolatu du Lurzaindiak, tokiko eragile guziak gomitatuz (Lukuzeko herria, Amikuzeko herri elkargoa, EPFL, SAFER eta Lurzaindia), aztertzeko zer aterabide kolektibo bazen laborantxako lur horien zaintzeko. Ez SAFERak, ez EPFLak, eta oraindik gutiago tokiko arduradun politikoak, ez dute sartu nahi izan afera huntan, Euskal Herri barnekaldeko 93 hektara utziz segurtamenik gabe laborantxaren aldetik.\nLaborantxako lurren merkatua tinkea delarik, kalitateko sailek lur eskasa dutelarik, ez dugu onartzen ahal gisa huntako saltzerik, laborantxako proieturik gabe diren erosleen alde. Gogo eta hitzak baino urrunago joan behar da, ordu da egitura politiko eta publikoak ekintzetan has daitezen.\nNoiz argitaratuko: Asteartea, 08 Azaroa 2016 09:32 | Nork idatzia: Nathalie Suzanne | |\nAzaroaren 11ean, egüerditan, Ozazeko Goxoki alkarteak\napaidü batetara kümitatzen zütüe\n- Egüerditan :\nApaidüa :sartzeak, atzarkia ilharrak, gazna, bixkotxa kafea eta ondokoa - gehitüak 12 €; haurrak 6€ -\n(beharrezkoa da izenen emaitea asteazkena beno lehen zenbaki hortara : 0678870935)\n- Ondotik Lurzaindiako lagün batek kanpainako eta beste ekintzen berri emanen dü\nFilma : Vague à l’âme paysanne J Jacques Rault en dokumentala , Bretainako 3 laborarien lekükotasün honkigarria\n- Arrestiaskaritik landa :\nKontzertüa : Tres hombres taldea\nNoiz argitaratuko: Astelehena, 31 Urria 2016 16:34 | Nork idatzia: Nathalie Suzanne | |\nNoiz argitaratuko: Astelehena, 31 Urria 2016 16:17 | Nork idatzia: Nathalie Suzanne | |\nBertan Lurzaindia eta Aquifisol*kolektiboaren beste kide guziak atxemanen dituzu, finantzia solidarioari buruzko sensibilizazio egunaren kari.\nAzaroaren 7an, astelehenarekin,\ngoizeko 9-etatik arratsaldeko 7-etara\nEkonomia sozial eta solidarioaren etxea\n7 Champ Lacombre karrika 64200 Miarritze\nEgun hori, urtero Frantzia mailan iragaiten den ekonomia sozial eta solidarioaren hilabetearen kuadroan sartzen da.\nFinantzia solidarioaren aktoreak ezagutzeko eta gure aurrezkiari aurpegi bat emaiteko aukera bikaina da.\nLurzaindiari buruz gogoeta egunaren... segira !\nLurzaindiari buruzko sustengu gaualdia\nLURZAINDIARI BURUZ GOGOETA EGUNA 2016/10/01ean\nLurzaindiarendako eraskusketa-salmenta joankorra