Elo Selirand – Vikitsitaadid\nElo Selirand (sündinud 9. juulil 1975 Tallinnas) on eesti tele- ja filmirežissöör, stsenarist, saatejuht ja kirjanik. Ta on kasutanud ka pseudonüümi Aliis Jõe.\nTsitaadid väljaandest: Elo Selirand, "Punane päevik", 2020.\nMai kõigutas parmude peletamiseks jalgu ning kratsis sügelevaid kohti. Ema hoolest ja armastusest, kammist, kääridest ning desinfitseerimisvahenditest polnud suvega suurt midagi järelejäänud. Sääsekublad olid puruks kistud ning mädanesid. "Kibe" oli sisse läinud, vanaema jutu järgi. Pidevas jõevees ligunemisest tulid korbad maha ning mudasõjas saadud kiht lisas käärimisele ainult vunki. Vanaema ei raisanud plaastritele raha. Ei keelanud küüntega krääsida ja lubas vahel pooleldi kriimude jalgadega isegi voodisse, sest leidis, et Mail on terve talv aega linnas kabedaks saada. (lk 7)\nIsegi Mai pidevalt ülikoolis õppivad ja nüüd juba õpetavad vanemad ei saanud vahel tütrest aru. Eriti linna siirdumise alguses, kui nad munchilikult hääletus karjes, vanaema süldikausi järgi pügatud juukserandiga tütre autosse toppisid ning linna viisid. Ööde viisi lakke vahtisid ja teesklesid, et ei kuule läbi une nutta tihkumist. Päeval püüdsid ära arvata, mida objektiivsete tunnuste alusel nende, kuid tegelikult läbi ja lõhki vanaema lapseks kasvanud plika mõtleb. (lk 7-8)\nIsa oleks muidugi hinnanud enam, kui Mai oleks suutnud diferentseerida üle jõe mineva silla mitte murdesõna mademed, vaid kandejõu järgi — nimetades seda rohkem palgiks. Ema poleks ilmselt üldse lubanud tal sinna peale astuda. Eesti kirjandusloos oli rohkelt itke vette kadunud lastest. Sündisid need Mai omale sarnaste vanaemade suudes. Pojatütrega sama šablooni järgi tehtud silmi kissitades võis ta näppudel ja varvastel kokku lugeda, mitu last jõkke kukkunud ja mitu uppunud on. Lisaks "pabulatele" ka purjus külamehi ning armuvalus naisi. Kui pooledki lood vastanuks tõele, tähendanuks see, et mõnel ajajärgul oli olnud vesi uppunutest paks või "tihke", nagu ütles vanaema. Titena hoidis Maid jõest eemale hirmusaaga vetevanast, kummipaelana venivate kätega olendist, kes ohvri surnuks lutsutas. Ülikoolist külla tulnud vanemad paljastasid vanaema eeposlike lugulaulude puuduliku ainelise materjali. Vetevanaga olla hirmutatud juba Mai isa, kuid näinud polnud teda keegi. Üksikud teated, mida ta saatis, olid kirjutatud täpselt samasugusele ruudulisele paberile, mida leidus vanaema piimaraha arvepidamise vihikus. Pealegi tindiga, mis vees kohe laiali läheks. Ema ja isa lohutamisest julgust saanud Mai lakkas õues liikudes puudest kinni hoidmast ning kord lähenes tikripõõsaste rivile, mis tähistas jõekalda piiri. Vanaema andis alla ning otsustas teha seda, mida terve riik — ajada üles statistilised näitajad uppumissurmadest. (lk 8-9)\nKülamuttide trööstiks polnud Mai elu sugugi nii kerge, kui nad kahtlustasid. Pool tema ajast kulus sõprade ootamisele. Nad võisid tulla veidi varem ... või nõksu enne. Kumbagi polnud veel kordagi juhtunud. Kuid võimalus, teoreetiline, oli. Et mitte hetkegi raisku lasta, oli Mai ikkagi juba siis kohal, kui päike veel läbi puude paistis. (lk 9)\nÕhus võis haista jõge ennast, rohi ei kriipinud kuiva terasharjana, vaid niisutas seeliku märjaks. Tasapisi läks valgus eredamaks, pehmed vormid hajusid ning kõrvetavad kiired põletasid teed, põllud, metsad ja kuumusest uimased inimesed ja loomad ühevärviliseks. Taevas polnud enamasti üldse sinine, nagu seda piltidel kujutati, vaid akvarellikarbi servas olev kollane, mida kulus maalimisel väga vähe, sest paberile panneski lõikas see silma nagu žiletitera, millega isa hommikuti habet kratsis. Õhtuti uuristas ema sellesama teraga Mai vihikust sassi läinud sõnade tähti välja. Midagi ei tohtinud maha tõmmata. Kõik pidi vähemalt välja nägema ideaalne. Sellepärast oli piltidel taevas sinine ja õhus ei lennelnud seal kunagi miljardit parmu. (lk 9-10)\nMai ei sallinud heleda pissi värvi keskpäevast aega põhiliselt tohmuste pärast. Olles ilmselt aplusest end pimedaks söönud, tuigerdasid nad uut peale õgima kõige kuumematel tundidel. Haistes hellemaid kohti, naksates lehmi udarast ja inimesi kaenla alt. Julmemad püüdsid end suruda otse kägiveeni. Osavaimad saagisid sinust lihtsalt tüki välja ning viisid selle oma sahvrisse. Kõige sellejuures olid nad täiesti pimedad ja tegutsesid puhtalt haistmise järgi. Mida kõrgemal temperatuuril särises päikese praepann, sulatades lahti higinäärmed, seda massilisemaks läks tohmuste rünnak. Mai võitles nendega tunde. Kord taandudes vette või asudes vasturünnakule, tapri asemel rätikut pea kohal keerutades. Maksimumdetsibellidel töötava sirtsuraadio ainsaks segavaks heliks olidki lärtsud, mis tähistasid, et Mai oli mõne vaenlase tabanud end verd täis puukimast. (lk 10)\nKui Mail oleks kell olnud, siis ta oleks saanud vaadata, et koosolemise aeg oli ootamise omast palju pikem. Ainult et tal polnud kella ja jõe äärde poleks ta midagi nii kallist julgenud ka kaasa võtta. Sellepärast oli ta vapralt varem, valmis, et mitte sekunditki ühisest ajast kaotada, sest tema sõbrad olid ju maalapsed.\nEnne seda Maiga möllamise vabadusehetke pidid nad ära rohima naeriread, mis ulatusid silmapiirini. Ilmselt isegi kaugemale, sest raadio laulis lakkamatult, et suur ja lai on me kodu, mil nimeks NSV Liit... Mai oleks tahtnud ka kolhoosis abitööl käia, aga ema ning eriti isa ei olnud seda lubanud. "Lapse asi on suvel puhata," ütles isa kuidagi eriti kõvasti ja selgelt, kui Mai oli ühel nädalavahetusel proovinud külla tulnud vanemaid veenda, et ka tema võiks oma kõplaga hommikul külanõukogu ette vändata, kust abitööjõud kokku koguti. Vanaema keeras mühatades selja. Küllap oli tal muud tegemist, aga sellest ajast saadik saigi tema põhimõtteks, et räugugu Mai igavusest palju tahab, ainus töö, mis talle antakse, on mängimine. (lk 11)\nVõib-olla läks isa hääl valjuks, sest ta ise oli pidanud kõik suved rohima silmapiirini ja tagasi, et saada endale taskuraha, mille eest osta lintmakk, kust sai kuulata The Beatles'i muusikat. Või ärida pealinna hotelli varjus endale ühed teksapüksid, kuhu külge oli ilmselgelt käsitööna õmmeldud veidi purjus, räätsakil tiibadega hakiga silt "Montana". Teksad polevat päevagi vastu pidanud ja sellest alates oli isa riietunud nagu korralik nõukogude inimene sellesse, mis poes saada oli. (lk 11-12)\nSaada muidugi polnud midagi, aga kummalisel moel ei käinud keegi sellepärast paljalt ringi. Kanti, mida oli. Kui midagi oli, siis oli seda palju. Ja nagu kõigi inimeste kiuste oli palju maailma kõige koledamat värvi asju — kollakaspruuni ning hallikas-helesinist. Sellest tehti kõike, pikkade säärtega aluspesust hõlmikkitlini. Inimesed, olles kaotanud lootuse, et miski võiks ka kena olla, leppisid oma saatusega. Nad kehastusid koiliblikateks ning niiskuse-ussideks ja jätkasid näiliselt sihipärast sagimist töö-pood-kodu ringrajal. (lk 12)\nMinni, alati lahke ja rõõmus, elas kokkusurutult oma ühetoalises majakeses. Sellises, mida lapsed joonistavad, kui kästakse panna pildile kodu. Keegi ei joonista kunagi oma päriskodu, seda, mis võib asuda üheksakorruselise paneelmaja kuuendal tasandil. Või suure rongijaama taha jäävas linnaosas alandlikult kõdunevat puulobudikku, mille esimese korruse aknad on vooderdatud keefiri- ja piimapakkidega, sest nii pole külmkappi vajagi. Tuuletõmbusest piisab. Minni kodu sobis kõigi laste unistusepildile. Ühe akna ja uksega kollane majake, mille tõrvapapiga kaetud katusest kerkib alati hoogsalt suitsev korsten. (lk 12)\nMinnit ei oleks mitte kunagi mitte keegi saanud kahtlustada kitsarinnalisuses. Kaudselt ja täiesti otse. Triiksärgi alla pandud maika ei varjanud tema tohutuid tisse, mis hooletult eri suundades kaasa keksisid, kui Minni kirjeldas, kuidas ta uue, ratsionaliseeritud Vene kirvega puid püüdis lõhkuda. Teoreetiline võimalus, et uudistoode võiks tegevust kergendada, muidugi puudus. Nõukogudemaal tehti asju ainult selleks, et need näiksid eesrindlikud ning kaasaegsed, tegelikult ei töötanud uut moodi asjadest mitte kunagi mitte miski. Nii ka see kiiludega kirves, mille pettunud Minni hoopis tünnitäie hapnema pandud kapsaste peale raskuseks paigutas. Ja piiranguteta peetavad rinnad ette lõi, kui keegi uuris, kas naesterahvas ikka sellise tündritäie nahka pistmisega suudab hakkama saada. (lk 13-14)\nMai oli kolme linnas oldud kooliaastaga harjunud ema peente sõbrannadega. Kõigi nendega, kelle edu võti oli ajakiri Burda. See käis käest kätte salakaubana, ainult keeruliste lahinguskeemide asemel, mida uurisid filmides kangelaslikud spioonid, olid selle vahel kodeeritud teadaanded naistele. Jooni mööda ajades sai endale teha šablooni, mille järgi valmisid riided, mis mõnevõrra järgisid isegi kandja kehakuju ning võisid olla isegi suhteliselt moekad. Juhul kui leti alt õnnestus saada tükk kangast, mis ei oleks kaka- või maohappevärvi. (lk 14)\nPärit leheküljelt "https://et.wikiquote.org/w/index.php?title=Elo_Selirand&oldid=66065"


Sildid: Briti krimi, põnevikud, kriminaalromaan, 2021\nAutor Dowd, Victoria\nPärapõrgus asuv maamaja, mille paremad päevad on möödas. Ootamatu lumesadu lõikab külalised ülejäänud maailmast lõplikult ära. Ja siis algavad mõrvad. Sapine ja salvava keelega Ursula Smart trügib oma ema raamatuklubi koosviibimisele, mis leiab aset nädalavahetusel üksildases maamajas. Ema ei o..\nPärapõrgus asuv maamaja, mille paremad päevad on möödas.\nOotamatu lumesadu lõikab külalised ülejäänud maailmast lõplikult ära.\nJa siis algavad mõrvad.\nSapine ja salvava keelega Ursula Smart trügib oma ema raamatuklubi koosviibimisele, mis leiab aset nädalavahetusel üksildases maamajas. Ema ei ole sellest erilises vaimustuses. Nendega liituvad ema parim sõbranna Mirabelle, tädi Charlotte ja Joy, lisaks Bridget koos oma koera härra Bojanglesiga. Mis siis, et „Kadunud“ on neil ainuüksi sel aastal juba kolm korda läbi loetud, see üritus annab neile võimaluse linnakärast eemale pääseda ja pisut lõõgastuda. Aga keegi on selles asjas eriarvamusel.\nHäärberi lähedalt leitakse surnukeha.\nKas nad on sattunud juhusliku mõrvari huviorbiiti? Või on keegi nende endi seast otsustanud verised tapatalgud korraldada? Nüüd jääb loota, et nad suudavad omavahelised nääklused unustada piisavalt kauaks, et leida mõrvar enne, kui keegi jälle külmaks tehakse.\nNad vajavad reegleid, mis aitaks neil selles mõrvarlikus seltskonnas ellu jääda.\n„Reeglid ellujäämiseks mõrvarlikus seltskonnas“ on Victoria Dowdi esikromaan, milles kaasaega toodud krimikirjanduse kuldse ajastu stiilis mõrvamüsteerium kohtub gooti stiilis õudusjutuga!


Teisenda m mõõtühikuks ft (Meeter mõõtühikuks Foot)\nMeeter to Foot\nTeisenda Meeter mõõtühikuks Foot (m mõõtühikuks ft):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '996 Meeter'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Meeter' või 'm'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Pikkusühikud'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '21 m na ft' või '19 m to ft' või '82 Meeter -> Foot' või '12 m = ft' või '84 Meeter na ft' või '31 m na Foot' või '68 Meeter to Foot'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(5 * 63) m'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '996 Meeter + 2988 Foot' või '41mm x 20cm x 37dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.\nKui palju on Foot ühes Meeter?\n1 Meeter [m] = 3,280 839 895 013 1 Foot [ft] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Meeter mõõtühikuks Foot teisendamiseks.


Kaalulangus pokside kaudu, hepatiit genotüübi 3a ravi Ma läheb paremaks ja ma ei saa kaalu kaotada, mida teha dieediga\nAlghindamiste tulemused näitasid leide, mis toetavad ja laiendavad varem avaldatud tööd. Garcinia Cambogia see toidulisand kõlbab liigse rasva eemaldamiseks ilma et oleks ülearusid probleeme. Lisaks ei ole uuritud proovide koostis tavaliselt juhuslik, mille tulemuseks võib olla erapoolikkus, kui osalevad rohkem kliiniliselt sümptomaatilised isikud. Pean ka tunnistama, et ilmselt polnud ükski päev, mil ma kulturismi saiti Motivatsioon ei kontrollinud. Mida teha, kui te ei saa ketoosi? Lapsed said rõivastuse kohta teada ainult linna või piirkonna meistritiitlivõistlustel.\nLisaks öösel kaks korda vaja üles tõusta, et beebile pool tundi ravi teha, lisaks veel söötmised iga 2h tagant.\nSisuliselt terved ööd mind aeti kogu aja üles ja ju siis närv ei pidanud Lisaks veel perel kurb kaotus, mis on mind muutnud laste haiguste suhtes eriliselt paaniliseks emaks Ja kui lisada veel mu idee, et mul on diabeet, siis ma olingi suht hull valmis. Kas ketoosis viibimine on kellelegi ohutu??\nKetoosi seisund ei ole mitte ainult valdav enamik inimesi ohutu, vaid on ka kahtlemata positiivne mõju. Esiteks on see kaalulangus, veresuhkru ja insuliini taseme normaliseerimine, efektiivsuse ja kontsentratsiooni parandamine.\nKuid on kategooria inimesi, kes peaksid keto dieedi ajal olema arsti järelevalve all, või neid, kellele see on täiesti vastunäidustatud. Järgmiste haiguste ja seisunditega inimesed vajavad keto dieedi ajal arsti järelevalvet: 1.\nKas ketoos on organismile kasulik või ohtlik?\nJa kas kõik peaksid selle poole püüdlema? See artikkel sisaldab kogu teavet, mida peate teadma ketoosi kohta, sealhulgas selle kasulikkus tervisele, võimalikud riskid ja näpunäited ketoosi edukaks sisestamiseks ja säilitamiseks. Mis on ketoos Ketoos on metaboolne seisund, mille korral keha kasutab peamiseks energiaallikaks rasva ja ketoone, mitte glükoosi suhkrut.\nKuidas kulturismi aitas mul eesmärkideni jõuda Miks otsustasin ümber kujundada\nMilline Poks Räägib Korduvatest Peatraumadest Ja Ajust\nKuid kui teie süsivesikute tarbimine on mõneks päevaks drastiliselt vähenenud, on teie glükoosivarud otsas. Maks suudab toota valgu aminohapetest glükoosi, mida me sööme glükoneogeneesi protsess. Sellest kogusest ei piisa aga ilmselgelt meie aju vajaduste rahuldamiseks, mis nõuab pidevalt uut kütust.\nKehamuutused: Noast sai motiveeritud ja lihaseline - Atleetvõimlemine\nPalun abi- 3 kuud pärast rasedusdiabeeti vs 12,5 - Eesti Diabeediliit\nKaalulangus spordi tervis\nKehamuutused: Noast sai motiveeritud ja lihaseline\nKui ketoonide tase veres jõuab teatud tasemeni, satub inimene toitumisalase ketoosi seisundisse. Ehkki ketoosi seisundit on võimalik saavutada nii paastumise kui ka keto dieedi järgimise abil, saab jätkusuutlikke tulemusi saavutada ainult keto dieedil.\nTegelikult on see lihtsalt tervislik toitumisviis, mida saab jälgida nii kaua kui soovite. Kas aju vajab süsivesikuid? On pikaajaline, kuid eksiarvamus, et süsivesikud on aju normaalseks tööks hädavajalikud. Kui küsite toitumisspetsialistidelt oma igapäevase süsivesikute tarbimise kohta, ütlevad nad kõige tõenäolisemalt, et teie aju vajab pideva glükoosivarustuse loomiseks vähemalt grammi päevas. Kuid see pole nii.\nKettlebelli kiskumine: tehnika. Kettlebelli harjutused - Ühiskond -\nLisaks sellele säilitab maks ka täieliku nälja tingimustes alati võime toota väikest kogust ajule vajalikku glükoosi. See protsess, mida nimetatakse glükoneogeneesiks sõna otseses mõttes "uue glükoosi loomine"võib pakkuda glükoosi ka teistele seda vajavatele süsteemidele ja organitele, näiteks punastele verelibledele ja neerudele.\nToitumisketoosil on tõepoolest mitmeid tõestatud ja seni kinnitamata eeliseid. Keto dieedi tõestatud eelised: Söögiisu reguleerimine. Esimene asi, mida ketoosi põdevad inimesed tavaliselt märkavad, on see, et nad ei kannata enam pidevat nälga.\nTeaduslikud tõendid kinnitavad, et ketoos pärsib söögiisu. Ühes uuringus vaadeldi inimesi, kes kaotasid kehakaalu, järgides kaheksa nädala jooksul ketogeenset dieeti ja viies seejärel uuesti toidusse väikesed kogused süsivesikuid.\nTeadlased leidsid, et ketoosis püsinud inimestel oli vähenenud greliini "näljahormooni" tootmine, samas kui sellest riigist välja tulnud inimestel oli greliini tase kõrgem.\nKaalulangus: riis Paljud inimesed hakkavad automaatselt vähem sööma, kui piiravad oma süsivesikute tarbimist ning lubavad endale nii palju rasva ja valku, kui on vaja täisväärtuslikuks saamiseks.\nKuna ketogeenne dieet pärsib söögiisu, alandab insuliini taset ja suurendab rasvapõletust, pole üllatav, et need saavutavad paremaid tulemusi kui muud kaalulangetamise dieedid. Diabeedi ja diabeedieelse ravi tagurdamine.\nII tüüpi diabeedi või prediabeetiga inimestel aitab ketoos normaliseerida veresuhkru ja insuliinivastust, mis võib potentsiaalselt võimaldada neil diabeediravimite võtmise lõpetada.\nVõimalus parandada sportlikku sooritust. Ketoos kaalulangus pokside kaudu keha varustada väga pikka aega energiaga, mis võimaldab parandada nende sportlikku sooritust nii profisportlaste kui ka tavaliste väliharrastajate jaoks. Krampide ravi. Klassikalise ketogeense dieedi või vähem range modifitseeritud Atkinsi dieedi MAD abil saavutatud ketoosi seisund on osutunud efektiivseks epilepsia vastu lastel ja täiskasvanutel, kes ei reageeri krambivastastele ravimitele.\nSamuti tuleks mainida muid ülimalt huvitavaid teaduslikke arenguid, mis viitavad ketoosi kasulikele mõjudele paljudes muudes tingimustes. Täpsemalt aitab see vähendada migreeni peavalude esinemissagedust ja raskust, aitab polütsüstiliste munasarjade haiguste ravis, parandab traditsioonilisi ajukasvaja ravimeetodeid, aeglustab Alzheimeri tõve progresseerumist ja aitab inimestel elada kauem ja tunda end tervislikumalt.\nKuigi nende omaduste kinnitamine nõuab täiendavaid, sügavamaid teaduslikke uuringuid, on isegi nende esialgsed tulemused ülimalt optimistlikud. Ketoos ja ketoatsidoos: mis on erinevus Toitumisketoos ja diabeetiline ketoatsidoos on täiesti erinevad seisundid. Kui toitumisalane ketoos on ohutu ja tervislik, nõuab ketoatsidoos kiiret meditsiinilist abi.\nKahjuks ei mõista paljud arstid nende kahe erinevust täielikult. Ketoatsidoos esineb peamiselt I tüüpi diabeediga inimestel, kui nad ei võta insuliini.\nDiabeetilise ketoatsidoosi DKA korral tõuseb veresuhkru ja ketooni tase ohtlikule tasemele, rikkudes vere õrna happe-aluse tasakaalu. Ketoatsidoosi korral halveneb inimese tervislik seisund järsult, tekib tugev dehüdratsioon, oksendamine, kõhuvalu ja nõrkus. DKA vajab haiglaravi, et anda patsiendile veenisiseselt vedelikke ja insuliini, et veresuhkrut järk-järgult ja ohutult langetada.\nAllpool olev graafik näitab, kui palju ketoosi ja ketoatsidoosi erinevad ketoonide sisalduse osas veres.\nKui ketoonide tase veres tõuseb üle teatud taseme, hakkab normaalselt toimiv pankreas tootma piisavalt insuliini, et peatada edasine ketooni tootmine. Kuid I tüüpi diabeediga inimese pankreas ei saa toota insuliini, nii et kui insuliini ei süstita ega intravenoosselt, ketoonid tõusevad jätkuvalt eluohtlikule tasemele.\nMa püüan mitmed punktid, et kirjeldada, mida on edu võti tõhus kaalulangus.\nTeine rühm inimesi, kes võivad potentsiaalselt minna ketoatsidoosi seisundisse, on II tüüpi diabeediga patsiendid, kes võtavad SGLT2 inhibiitoritena tuntud ravimeid nagu dapagliflosiin. Kui mäletate imelise sportlase Ivan Maksimovitši Poddubnõi lugu, siis pole keeruline mõista, kuidas meelelahutussaatest tulnud kettlebelli tõstmine suurde sporti sattus.\nSellist spordivarustust võis kohata voodi lähedal, rõdul, töökojas ja isegi köögis. Viimasel juhul pole päris selge, miks, kaal oli taldrikul, kapsaämbris jne.\nJa iga kord, külla tulles, pühkis naabripoiss tolmu temalt ja habras käed üritasid raskust üles tõsta. Aastaid hiljem sai tugevnenud noormees ühe käega mitu korda üles tõsta kollase kaalu kirjaga "16 kg" ja hiljem rohelist - 24 kg raskust. Ja mõnikord, kadedusega jälgides, kuidas keegi suur ja tugev pigistab ühe käega kilogrammist punast raskust, unistas ta kunagi sellist nõme korrata. Tavainimene erineb professionaalsest kettlebelli tõstjast vaid ühest asjast - kettlebelli tõstja ei andnud kunagi alla, püüdes parandada omaenda kaalu ja korduste arvu rekordeid.\nSee nõuab füüsilist jõudlust ja rahalisi võimalusi. Eurooplaste, sealhulgas endise Nõukogude Liidu elanike geenid võimaldasid lastel isegi kettlebelli tõstmisega tegeleda. Kettnoki tõstmine saavutas postsovetlikus ruumis suure populaarsuse just finantskulude puudumise tõttu. Keedukelli tõmblusi sai teha grupiharjutuste ajal, piisas, kui suures hoovis oli ainult üks kettlebell. Muudest varustusest riiete, kingade ja vööde näol polnud juttugi. Lapsed said rõivastuse kohta teada ainult linna või piirkonna meistritiitlivõistlustel.\nLühendid Milline poks räägib korduvatest peatraumadest ja ajust Poks ja muud võitlusspordid võivad olla inimmudelina korduva peatrauma mõju uurimiseks aju struktuurile ja talitlusele. Selle, mida nüüd nimetatakse krooniliseks traumaatiliseks entsefalopaatiaks CTEkirjeldati bokserites Järgnevatel aastatel on poksijaid uurinud uuringutes kirjeldatud CTE kliinilisi tunnuseid, selle suhet võitlusse sattumise astmega ja massiivi.\nKuna maal metalliga probleeme polnud, oli kaalude hind taskukohane kogu elanikkonnale. Turul olev suur kuju- ja sordivalik, sealhulgas kokkupandavad ja reguleeritavad kaalud, näitavad kettlebelli tõstmise tohutut populaarsust NSV Liidus.


Tähe tn 2a maa osaline tagastamine ja endise kinnistu nr 1840 maa osaline mittetagastamine\nTallinna Linnavalitsus 18.06.2008 korraldus number 1093\nRedaktsiooni kehtivus: 18.06.2008 - ...\n18. juuni 2008 nr 1093-k\nMaareformi seaduse § 5 lg 1 p 3, § 6 lg 1, lg 2 p 3 ja p 4, § 13, § 15 lg 1 ja lg 2, § 36 lg 1 alusel ja kooskõlas Vabariigi Valitsuse 5. veebruari 1993 määrusega nr 36 kinnitatud Õigusvastaselt võõrandatud vara tagastamise korra punktidega 56, 56¹, 56², 57, 58, Tallinna Linnavalitsuse 19. septembri 1997 määrusega nr 65 kinnitatud Õigusvastaselt võõrandatud maa tagastamise kord Tallinnas punktiga 34 ning tulenevalt järgmistest dokumentidest: Õigusvastaselt võõrandatud vara tagastamise ja kompenseerimise Tallinna linnakomisjoni 31. augusti 1998 otsus nr 10168, millega on Tallinnas, Tähe tänav 2 / Rahu tänav 2 / Raudtee tänav 49, endisel kinnistul nr 1840 asunud krundi suurusega 5463 m² suhtes tunnistatud õigustatud subjektiks Eesti Apostlik-Õigeusu Kirik; Vabariigi Valitsuse 2. oktoobri 2002 korraldus nr 644-k, millega kiideti heaks Eesti Vabariigi ja Eesti Apostlik-Õigeusu Kiriku vahelise kavatsuste protokolli eelnõu; 4. oktoobril 2002 allkirjastatud kavatsuste protokoll, millega lepiti kokku, et Ristija Johannese kirik ja kogudusemaja ning hoonete alune ja nende teenindamiseks vajalik maa jäetakse Eesti Vabariigi omandisse ja antakse Siseministeeriumi valitsemisele; Tallinna Linnavalitsuse 17. septembri 2003 korraldus nr 2060-k, millega on kehtestatud Rahu tn 2 ja 2a kruntide detailplaneering Nõmme linnaosas; Eesti Apostlik-Õigeusu Kiriku 11. veebruaril 2008 Tallinna Maa-ametile esitatud avaldus, millega kirik taotleb Tähe tn 2a maa tagastamist ja tagastamata jääva maa eest kompensatsiooni; OSAÜHINGU NIVELLO 27. juunil 2007 koostatud katastriüksuse plaan (töö nr 05/07); maa tagastamise toimiku nr 346 materjalid:\n1. Tagastada õigusvastaselt võõrandatud maa Nõmme linnaosas alljärgnevatel tingimustel:\n1.1 asukoht: Tähe tn 2a;\n1.2 pindala: 431 m2;\n2. Tagastada punktis 1 nimetatud maa (endine kinnistu nr 1840 pindalaga 5463 m2) järgmisele isikule:\nEesti Apostlik-Õigeusu Kirik, registrikood 80208476, aadress Wismari tn 32, Tallinn.\n3. Tagastataval maal ehitised puuduvad, kontrollitud Riiklikust ehitisregistrist 3. juunil 2008.\n4. Punktis 2 nimetatud isik on kohustatud tasuma õigusvastaselt võõrandatud maa tagastamise toimiku koostamise tasu rahas 200 (kakssada) krooni Tallinna Linnakantselei finantsteenistuse kontole nr 10220066771017 AS-s SEB Pank, kood 401, viitenumber 5238050050050225.\nMaksekorralduse selgitusse tuleb märkida, millise maa tagastamise toimiku koostamise eest tasutakse.\n5. Maa taotlejat teavitatakse vajadusest:\n5.1 kahe nädala jooksul pärast korralduse saamist tähistada tagastatav maa alaliste piirimärkidega;\n5.2 taluda Asjaõigusseaduse § 158¹ ja Asjaõigusseaduse rakendamise seaduse § 152 sätestatud tingimustel olemasolevaid maapealseid ja maa-aluseid tehnovõrke ja mitte kahjustada neid. Kinnisasjal paiknev tehnovõrk või –rajatis ei ole kinnisasja osa Tsiviilseadustiku üldosa seaduse § 54 lg 2 kohaselt;\n5.3 järgida Tähe tn 2a krundil Looduskaitseseaduse §-s 45 ja Tallinna Linnavolikogu 25. augusti 2005 määrusega nr 45 „Puu raie- ja hoolduslõikusloa andmise tingimused ja kord“ sätestatud tingimusi kõrghaljastuse säilitamisel.\n6. Senine maakasutusõigus lõpeb käesoleva korralduse jõustumisest.\n7. Mitte tagastada endise kinnistu nr 1840 maa-ala suurusega 933 m², kuna õigusvastaselt võõrandatud maal asuvad aadressiga Rahu tn 2a teistele isikutele kuuluvad hooned ja maa kuulub hoonete juurde teenindamiseks vajaliku maana.\n8. Alustada mittetagastatava maa-ala kompenseerimise menetlust ning kompenseeritava maa maksumuse määramist.\n9. Tallinna Maa-ametil:\n9.1 teha korraldus teatavaks punktis 2 nimetatud isikule;\n9.2 kanda korraldusest tulenevad andmed Tallinna maamaksu registrisse.


Eesti kirjanik valiti olulise organisatsooni juhiks - Kultuur\nKolmapäeval Ourenses Galiitsias toimunud vaba sõna eest võitlemise organisatsiooni PEN Internationali maailmakongressil valiti uueks välissekretäriks Eesti kirjanik ja tõlkija Kätlin Kaldmaa. Kolmeaastane ametikoht on organisatsioonis tähtsuselt teine pärast PEN-i presidenti, Mehhiko-Ameerika kirjanikku Jennifer Clementit.\nEesti PEN asutati 1928. aastal, pärast sõda pidi organisatsioon tegutsema välismaal. Eesti PEN taasasustati pärast 15-aastast varjusurma 2010. aasta veebruaris Eesti kirjanike ja tõlkijate initsiatiivil. Kaldmaa on 2010. aastast saadik olnud Eesti PENi president.


Kuidas saada Medicare maksma kuuldeaparaati - Tips for you - Tipsed.Com\nPraeguses Medicare määrused, kuulmislangus hinnanguid ja kuuldeaparaadid ei kuulu.See tähendab, et sa pead maksma kõik kulud testimiseks ja kuuldeaparaati ja -varustus out-of-tasku.Kui oled kannatanud kuulmislangus, sest õnnetuse või töökohal hooletusse, Medicare võib maksta enamik või kõik kulud kuuldeaparaati.Sa pead tõestama, aga et kuulmislangusega otsene põhjus vigastuse või õnnetuse.\nReview oma praeguse Medicare raames näha, kui kuulmise hindamise katsetamine ja kuuldeaparaadid on kaetud või osaliselt kaetud.Enamik Medicare poliitika ei hõlma kohtuistungil testid või kuuldeaparaadid.Leidub HMO Medicare poliitika, mis võib katta osa nendest kuludest, aga.\nVaata oma arstiga, et arutada oma kuulmislangus.Küsige oma arsti dokumenteerida raskust oma kuulmislangus.Esitada seda teavet oma Medicare poole.Mõned kulud ost kuuldeaparaati võib katta B osa kohaselt oma Medicare plaani.\nkas teie kuulmislangus oli tingitud vananemise või õnnetuse tõttu või juhtum, mis jäädavalt kahjustatud kuulmist.Paljud Medicare poliitika katavad kuulmise teste ja kuuldeaparaadid, kui sa olid kaasatud autoõnnetuses tööõnnetuse või kui te ei suuda tõestada oma kuulmislangus on otsene tulemus ohtlik töökeskkond.\nsäilitavad kõik, hinnangud, dokumendid ja kirjavahetus, mis on seotud teie puhul.Isegi kui teie Medicare plaani ei kata kulusid, mis on seotud kuuldeaparaadid, võib see tulevikus muutuda.\nReview oma Medicare raames igal aastal kindlaks katvus muutusi.Teadus teiste Medicare pakkujad ja võrrelge kindlustus plaanid.Mõned poliitika võib hõlmata rohkem kulusid ja pakkuda madalamat omaosalustasu kui teised.\nChris Jackson / Getty Images Uudised / Getty Images


Artishoki veerg: Mõistlikest tüdrukutest ja huligaansuse võimalikkusest | Müürileht\nMa ei osalenud 90ndate kunstielus. See statement võib kõlada küll sutsu dramaatiliselt, aga mul on tunne, et selles osalemine/mitteosalemine määrab siiamaani kunstielu dünaamikat. Tundub, nagu valitsenuks siis rohkemlubavuse atmosfäär, kus tavapärased käitumisnormid heideti kõrvale ning kõik haarati mingisse keerisesse. Inimesed elasid läbi spetsiifilise kogemuse ja suur osa sellest oli võimalus olla milleski esimene ‒ kõikide võimaluste avardumise hetkel oli võimalik importida mingi uus suund, silt, mõte, elustiil. Eufoorilisuse kõrval tundub aga seejuures, et inimesed käitusid üksteisega niivõrd destruktiivsetel viisidel ‒ seda oleks raske praegu toimuvana ette kujutada.\n90ndad tunduvadki nagu mingi erikord. 00ndad olid selle vaimne pohmell. Siis tegutsemist alustanute jaoks on 90ndad ühelt poolt liiga lähedal, teisalt liiga kaugel, s.t tegutsemine toimub nii või naa ikka veel selle mõjusfääris. 90ndad on muutunud kogu oma tormilisusega mütoloogiliseks ja meid kummitab alati kerge hilinemise tunne – rock’n’roll hakkas just lõppema, kui meie saabusime. Tegutsemise teevad raskemaks tollal teravaks aetud isiklikud suhted, mis on loonud kaevikud, kust kostab aeg-ajalt siiani blaseerunud tulistamist. Tahes-tahtmata hiilib kuskil tunne, et midagi ei muutunud… ja järgmist lainet iseloomustabki väsimus keerulistest suhetest, draamadest ning sellele kõigele vastureaktsioonina koostöö rõhutamine ja mõistlikkus.\nTerve mõistuse kriitika\nPõhimõtteliselt on mõistlik olemisel kõigi suurepäraste omaduste kõrval ainult üks puudus – see on täiesti karismavaba seisund. Meie kultuurilisse koodi on liiga sügavalt sisse kirjutatud, et turvalised valikud jms kuuluvad kodanlastele and this ain’t cool. Avangardi iseloomustab huligaansus – teatud intensiivsus, küte ja hea maitse ning turvaliste piiride ületamine.\n90ndad Eesti kunstis kujutasid endast avangardi, millest väsiti ära. Olid huligaanid ‒ palju markantseid tegelasi, eskaleeruvad suhtlusrägastikud, rollimängud jms. 90ndate pärand tähendab 00ndatel areenile kerkinute jaoks muu hulgas ka huligaansustest loobumist. Ma ei igatse mitte avangardi loogika järgi toimivat kunstielu, kuid last – huligaani – ei tohiks koos pesuveega välja visata. Huligaansust võiks vaadata konstruktiivse positsioonina kui võimalust teha shortcut’e ning saada spetsiifilist sümboolset kapitali. Öeldakse, et nahaalsus on inimese teine õnn. Teadliku strateegiana mõjub huligaansus meeleheitlikult, kuid spontaanse sooritusena on see võimalus katalüüsida teatud situatsioone millekski rohkemaks, tekitada nihe. Selles põimuvad mäng, bravuur, iroonia, enesekindlus, veendumus ja natuke meeleheidet, sest see kätkeb endas alati üle mingite piiride astumist, see nõuab riskimist, hetkega kaasaminekut.\nHuligaansus positiivses, produktiivses võtmes tundub olevat kaasajal eriti raskesti aplitseeritav käitumine just naiste jaoks. Olles muuhulgas isegi postfeministliku laine laps, on mõnevõrra üllatav tõdeda, et üks indikaator, mille abil soorollide jätkuvat olemasolu varitseda, on just huligaansus. Teatud asjad mõjuvad naiste puhul ikkagi teisiti kui siis, kui mehed neid teevad, à la „laamendavad” naised mõjuvad labaselt, kuid „laamendavad” mehed võivad olla küll tüütud, aga selles on ikkagi ka midagi arhetüüpselt „pahadele poistele” omast cool’i.\nSamas peaks meil olema juba kolmanda laine feminism, huligaansus peaks kuuluma valikusse nagu ka kõik teised enesemääratlemise versioonid. Kuid palju rolle on ka juba ära proovitud ja mässamine on muutunud keerulisemaks, me oleme mässu loogikas juba pettunud. Huligaansus on muutunud raskemaks, kuna me oleme seda kõike juba näinud. Psühho-bitch’id, milfid, femme fatale’id, lolitad jt. Lisaks reklaamib mainstream meile pidevalt „üleannetuid tüdrukuid”, täiesti tavalised noored naised kirjutavad endast oma blogides stiilis „issand, ma ikka päris normaalne ei ole”, „ma olen ikka nii crazy” jne. „Natuke hullu panna” ongi uus normaalsus, sellest on saanud ülimalt konventsionaalne käitumisviis. Kaasaeg on sidunud naishuligaansuse selle kitsa tähendusega ja „pahelisust” on üle ekspluateeritud.\nSeega ongi meil praegu kunstielus mõistlike tüdrukute laine, kelle eneseasetus on kujunenud vastandudes mitmele teisele: ühelt poolt 90ndate kunstivälja (auto-)destruktiivsus ja teisalt mainstream’i poolt ära lörtsitud „üleannetus”. „Mõistlik olemine” võib aga tähendada ka teatavat lõksu ‒ enese tagasihoidmist mingites situatsioonides, liigseid kompromisse ja enda mingist spetsiifilisest karismast ilmajätmist. Ilmselt peab iga laine leiutama oma versiooni enfant terrible’st – kui 90ndatel rokkis Ilge Naisterahvas (Mare Tralla), siis mida võiks naishuligaansus kujutada endast nüüd?


Piret Järvis: eestlased vajavad vähem kuri olemiseks õnneõpet — NULA ühiskondlike algatuste inkubaator\n30. märts 2017 ,\n30. märts 2017,\nPiret Järvis: eestlased vajavad vähem kuri olemiseks õnneõpet\nSelleks et Eesti ühiskond muutuks tervemaks, tuleb inimesi õpetada õnnelik olema. Üks lahendus on Eesti haridussüsteemi õnneõpetuse sisseviimine.\n„Sa väike ära vajunud närbund kukk jää auto alla ja siis suru endale sõrm pe**e,” kirjutab kodanik Kristo K. päise päeva ajal avalikus Facebooki kommentaariumis. „Ära kaaguta, ole vait!” sajatab poliitik Jürgen L. telesaate otse-eetris oma naiskolleegile. „Topi oma Vao neeger endale urruauku!” ütleb kodanik Reigo V. läkituses ühiskonnaaktivistile. Need tsitaadid pole välja kaevatud anonüümsete netikommentaariumite sügavustest, vaid need pärinevad Eesti igapäevaelust. Need on ainult üksikud vihapursked paljudest, mida näeb meid ümbritsevas avalikus ruumis liiga sageli. Seejuures pudenevad ebaviisakaid sõnad pealtnäha täiesti tavaliste ja korralike Eesti inimeste suust. Viimastelt sotsiaalmeediasse postitatud piltidelt näeme näiteks, kuidas esimesena nimetatud roppsuu rõõmsalt koos naise ja lastega palmi all puhkab. Teine ütleja kuulub teatavasti Eesti poliitilise eliidi hulka.\nElame ajal, kus igal aastal kogeb lähisuhte vägivalda umbes 40 000 Eesti naist. Kus Eesti koolilapsed on küll õppeedukuselt maailma eesrinnas, ent samuti esimesed nendes pingerivides, milles mõõdetakse õpilaste stressitaset ja kus koolikiusu on aasta jooksul tunda saanud umbes viiendik kõigist 5.-9. klasside õpilastest. Need on tõsised märgid, mis viitavad, et meiltuleb tegutseda selle nimel, et eeskujud, nii avalikus ruumis kui perekondade sees ei jätaks nooremale generatsioonile muljet, et ülbitsemine, labasus ja oma pingete muul moel välja elamine on normaalsed.\nKuigi esimese hooga ei tundugi ehk nendel eelpool välja toodud sajatustel ja näiteks perevägivallal või koolikiusamisel konkreetset omavahelist seost olevat, julgen väita, et see seos on siiski üsna otsene. Sest hetkel, kui aktsepteerime avalikku ülbust ja vihakõne anname automaatselt heakskiidu ka iga eraldiseisva perekonna või ka klassiruumi sisesele sallimatusele. Põhilised eeskujud tulevad ju kõige lähemalt ja kui peres on inimene, kes käib avalikult Facebookis ropendamas, siis ongi tal justkui luba olemas, et olla samasugune ka koduseinte vahel.\nNii mõnegi näitaja järgi pole elu Eestis olnud kunagi parem kui praegu. Me saame elada vabas riigis, kus ei mölla sõda ega voha korruptsioon. Oleme üks puhtama õhu ja loodusega riike terves maailmas. Isegi meie keskmine palk on tänaseks kõrgem kui enamikel teistel Ida-Euroopa riikidel. Aga ikka pole me rahul. Ikka oleme üksteisega ebaviisakad, näitame teineteisele kohti kätte ja suhtleme omavahel kulm kortsus. Miks ei oska me tunda tänu ja rõõmu selle üle, mis meil hästi on? Miks ei oska me olla rahulolevad ja õnnelikud ja näidata sellega pealetulevatele põlvedele, et sellise suhtumisega oleks palju meeldivam ja kergem elus hakkama saada?\nMaailmas 66. kohal\nEsmaspäeval avaldas ÜRO oma järjekordse iga-aastase õnneraporti, milles võidutsesid põhjamaad Norra, Taani ja Island. Eesti päralt oli sellel aastal 66. koht. See on küll pisike tõus võrreldes möödunud aasta 73. positsiooniga, aga sellegi poolest näeme, kuidas meist eespool on mitmed oma muude arengunäitajate poolest palju vähemedukad riigid nagu Usbekistan, Alžeeria või Moldova. Isegi Lätil (54. koht), Leedul (52. koht) ja Venemaal (49. koht) läheb meist selles arvestuses paremini.\nTõsi, ÜRO õnnetabel pole koostatud pelgalt üksikisikute õnnelik või õnnetu olemist kaardistades, vaid vaadeldud on ka riigi näitajaid tervikuna. Pingerivi koostades on arvesse võetud rahvuslikku kogutoodangut üksikisiku kohta, eeldatavat tervena elatud eluaega, vabadust, lahkust, sotsiaalset tuge ning korruptsiooni puudumist poliitikas ja majanduses.\nEnt ometi, et olla veidigi õnnelikum ja seoses sellega vähem kuri ja ebaviisakas oma suhtluses nii lähikondlaste kui avalikkusega, on kindlasti oma kindel koht lihtsal tahtmisel. Tahtel olla end ümbritseva suhtes parem, sallivam ja hoolivam. Tahtel, et meie ühiskond võiks tervikuna olla õnnelikum. Ja selle tahte tekitamiseks ning suurendamiseks võiks Eesti olla üks neid riike, mis järgivad maailmas levivat trendi koolides õnnelikkust õpetada.\nStanfordi ülikool on oma õppekavasse sisse viinud aine nimega „Avastades õnnelikkust ja tervist” (Exploring Happiness and Health). Ka paljude teiste Ameerika tipp-kõrgkoolide nagu Harvardi, Browni ja Berkeley tunniplaanidest leiab õnnekursused, milles jagatakse tudengitele õnnelik olemise jaoks nii filosoofilisi kui praktilisi teadmisi. Alates ärksameelsuse (mindfulness) teooriast ja meditatsioonist kuni stressi ja emotsioonide haldamise ning pealtnäha vägagi esoteerikasse kalduvate tänutunde päeviku pidamise ja aukartuse jalutuskäikudeni välja.\nEhkki ka Eesti üliõpilased saakisd õnneõppest kindlasti kasu lõigata võiks Eesti võtta snitti hoopiski Himaalaja mäestikus asuvast budistlikust Bhutani kuningriigist, kus on õnneõpet katsetatud juba nooremategi õppurite peal.\nKool on harjumuspäraselt see koht, kus kogutakse akadeemilist tarkust. Emotsionaalse tarkuse õpetamist peetakse pigem perekonna ülesandeks või millekski selliseks, mis võiks elu elamise käigus iseenesest koguneda. Seda, kuidas leida endas üles positiivsed emotsioonid ja kuidas ohjata negatiivseid, kuidas luua paremaid lähisuhteid, kuidas lisada oma elule rohkem väärtust ja leida üles selle tähendus ehk kokkuvõttes seda, kuidas oma eluga paremini hakkama saada ja kuidas olla rahulolev ja õnnelik inimene peaks levinud arusaama kohaselt õpetama lapsele tema ema ja isa või siis lihtsalt elu ise.\nParaku aga jõuamegi siin tagasi algusesse. Kurb tõsiasi on see, et kahjuks leidub statistikat silmas pidades meil liiga palju neid perekondi, kus vanematel napib oskusi emotsionaalse tarkuse jagamiseks. Fakt on see, et need tuhanded mehed, kes oma naisi iga aasta klohmivad ja seda ilmselt tihti ka oma laste nähes või kuuldes, pole pädevad kasvatama rahulolevat last, kellest ühel heal päeval peaks saama terve ja õnnelik inimene. Veel kord – kõik algab lähimatest eeskujudest.\nBhutan, sobiv eeskuju\nSiinkohal võikski võtta eeskujuks Eestiga pindalalt ja rahvaarvult võrdlemisi sarnase Bhutani näite, kus Pennsylvania ülikooli juures positiivset psühholoogiat uuriva Alejandro Adleri eestvedamisel viidi läbi 15 kuud väldanud mastaapne katse, kuidas mõjutab nö õnneõpetus algklasside õpilaste õppeedukust. Tunniplaani viidi sisse aine, mille raames õpetati õpilastele nii empaatiat, tunnete kontrollimist, ärksameelsust, loovat ja kriitilist mõtlemist, probleemide lahendamist, lähisuhetes hakkama saamist jne. Katse tulemusel selgus, et õpetus nö elus hakkama saamisest omas laste õppeedukusele otsest mõju – lisaks õpitulemuste paranemisele, suurenes oluliselt näiteks ka laste kontsentreerumisvõime.\nLoomulikult on naiivne arvata, et pelk õpetus sellest, kuidas saada õnnelikuks, võiks meie ühiskonda vaevavad mured minema pühkida, teha olematuks perevägivalla ja koolikiusamise, ent vähemasti võiks see olla üks võti mitmest, mis juhib meid lähemale võimalikule paremale, rahulikumale ja täisväärtuslikumale elule. Mis annaks inimestele parema oskuse hakkama saada oma negatiivsete emotsioonidega ja aitaks seeläbi vähendada kurjusest, ülbusest ja labasusest tekkinud saastet meie ühises avalikus ruumis. Et tipp-poliitik oskaks oma viha tele-eetris paremini talitseda ja et perega palmi all puhkust veetev isa läheks Facebooki roppustega risustamise asemel hoopis koos lastega matkama ja räägiks neile sellest, kuidas võimalus elada vabas riigis ja maailmas ringi reisida on privileeg, mille üle tasub õnnelik olla.\nArtikkel ilmus Eesti Päevalehes NULA artiklisarjas "Kuidas mina lahendaksin ühte ühiskondliku probleemi?"\nAlari Rammo: Kuidas minust välismaal pehmo sai ja miks ma jään pehmoks ka Eestis\n8 tegurit, mis aitavad ideest eduka algatuseni jõuda


Eelmine 1 404 904 1304 1354 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1424 template Järgmine\nViimase võimalusega võeti igati teenitult endale edasipääs ära. Oleks olnud kuramuse kahju niivõrd kena mängupildiga mitte jõuda alagruppi. Kiitus kogu meeskonnale ja taustajõule tehtud töö ja panuse eest ning naudime nüüd järgmist ajaloolist etappi\nVägev saavutus, õnnitlused. Neis mängudes ei olnud näha ka et vastane veenvam oleks kui Flora, nii et igati auga välja teenitud edasipääs. Sappinen on ikka loom, kõige paremas mõttes! Tuus, siit edasi on kõik suur boonus ja äärmiselt edasiviiv kogemuste pagas tulemas.\nAnnaks ainult loos mängitavaid vastaseid.\nViaplay kannab loosimist otse üle.\nGent, Partizan ja Famagusta\nGent, Partizan ja\nEi meeldi see paar üldse.\nPalju õnne Florale ja Eesti jalgpallile. Kuulge sealt alagrupist võib ju täitsa edasi minna hea päeva korral.\nsaab Eesti jalgpalli progressi mõõta:\nSee oli esimene mäng, mida ma statkal vaatamas käisin. Viibisin onu uue naise korteris kuskil Virbi peatuses ja kihutasin esmalt 35ga valele poole. Siis õigele poole. Kui Viikmäe värava lõi, siis vaatasin parasjagu tabloole, et kes ja kelle asemele vahetati või kollase kaardi sai vms. Kordust kahjuks statkal polnud. Fännide hüüdlaused olid umbes "Kristen, löö, saad Tbilisi Dinamosse testima!" jms sellised vaimukad asjad.\nKiitused Florale alagruppi pääsu eest.\nVägagi mängitav grupp. Usun, et tuleb punkte ja väravaid.\nEndal väga hea meel näha Partizani, kes väga pikalt kuulunud lemmikklubide hulka.\nBelglaste sats umbes samal tasemel Partizaniga. Kuigi ei jälgi üldse Belgia liigat, erinevalt Serbia omast. Küprose tiim on küsimärk. Eks nad selle Omoniaga samal tasemel on.\nEdu Florale ja kõik statale!!!\nÜldiselt pohui mu pidev negativism. Tegelt on äge!\nKui tervis lubab ja Eestis olen mängupäevadel, siis raudselt staadionil.\nAga Famagusta meeldib? Kuna Küprose klubi, siis sai otse conferentsi liiga playoffi. Seega pole palju tõestamist olnud, aga POs lülitati välja Iisraeli klubi, mis oleks muidu teises tugevuspotis. Piltlikult saime neljandast tugevuspotist teise poti tasemega klubi. Arvestades, et kõige reaalsem võimalus punkte saada on just neljanda poti klubi vastu, siis sealt Famagusta tõmmata on selle loosi kõige suurem altminek.\nSamas nagu sinu puhulgi, ei takista see loosi üle nurisemine mind mängupäeval staadionil lootmast.\nOhoh, selline grupp, et saab isegi mängida millegi peale. Äge. Unustage see kohalik liiga ja ALL IN need kohtumised.\nSitta see edasipääs. Peaasi, et 6 kaotust ei tule ja veel pappi teenitaks!


Tema laulud on täis tundeid, armastust ja õnne. Need loovad alati vajaliku meeleolu kirglikele ülestunnistustele ja sügavatele tunnetele ning artisti tekstid puudutavad alati hinge. Tal jätkub armastust kõigile. Ta esinemised on siirad ning puudutavad igaühe hinge, kingivad positiivseid emotsioone ja tundeid. Neis ei ole agressiooni ega kurjust. Kõik see on poeedi ja helilooja, Stas Mihailovi hinge peegeldus.\nMihailovi kontsert on tõeline suursündmus iga inimese elus, kes ei ole ükskõikne sügava tähendusega laetud muusika suhtes. Isegi kui te pole varem Stas Mihailovi kontserdil käinud hakkate kindlasti hindama tema ületamatult pehmet häält, unustamatut show'd ja muusikute professionaalsust.\nLavaline tegevus haarab teid esimesest sekundist ning püsib teie mõtteis veel kaua aega ka peale kontserti.\nÄrge laske seda suurepärast sündmust käest!\nÜrituse kuupäev: 14. Oktoober 2018\nIstekoht parteris 44 € - 75 €\nIstekoht 1. korrusel 39 € - 30 €\nVanusepiirangut ei ole. Kehtiv pilet peab olema igal külastajal. Uksed avatakse kell 17:00 Ürituse algus 19:00. Hilinejaid saali ei lubata! Kestus 2h, ilma vaheajata Parter on tõusuta Piletid müügil ka toimumise päeval kohapeal. Foto- ja videokaamera - ei ole lubatud Ratastoolikohad asuvad sektorite A4 ja B1 taga, saatja pääseb üritusele tasuta ja tema kohad asuvad A4 ja B1 sektoris, reas 7, kohad 1-7. Ratastoolipileteid on võimalik broneerida läbi Piletilevi kontori aadressil info@piletilevi.ee või telefonil 6659534. Ratastoolipiletiga sissepääs peaustest. NB! Pöörame teie tähelepanu sellele, et seoses turvaklaaside paiknemisega I tasandil 1. ja 2. rea ees, võivad need kohad olla osaliselt piiratud nähtavusega. II korruse, kõigi 1. rea kohtade ning II korruse vahekäikude kohal asuvate istekohtade ees on piire, mis paigaldatud ohutuse tagamiseks.\njurimets@mail.ru / 58441398


Asja positiivne külg oli see, et suutsin kapist nüüd kardole ühe riiuli ja ühe sahtli eraldada. Lapseriideid hakkan ma … maas hoidma vist, sest ruumi pole mul ka nende jaoks 🙁 Peaks vast mingi väikse kummuti sebima?\nKäisin kaltsukas kolamas\nVasta\tAnnika 28. mai 2013 at 18:50\nMul on 5a pliks:) Ei mäleta et tal titena oleks palju riideid old, aga nüüd on 3 riiuli täit suures kapis + talveriided eraldi. Oleme kuskilt/kellegilt riideid saanud ja tüdruku emana jh no on ju armas seelik, selle peab ostma:D Olen ka kleidi fänn ja kasvatan kleidifänni:P Neid jagub meil mõlemal. Väike kummut oli täitsa eelmises väikses korteris olemas tema jaoks just aga mul sai kolides suuremasse korterisse kõrini neid sinna pressida. Kolisin ta oma kappi ja kummut on minu jagu nüüd:)\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 19:47\nMa kardan ka seda, et ma enda oma kleidihulluks muudan, aga ESIALGU võiks ju see kummut väiksem olla :D?\nVasta\tkaur 27. mai 2013 at 21:46\nNaine50+, mul on tütar ka, koolilaps. Tal ei ole riietesse mingit suhet.\nTähendab, võib minna nii ja naa. Võib osta toatäie riideid ja teise täie mänguasju. Aga päris kindlasti ei ole neid toatäisi lapsel VAJA.\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 08:16\nEks seda, palju neid asju reaalselt VAJA läheb, näen ma alles ajapikku, aga kuskilt tuleb ikka alustada kah\nVasta\tnaine50+ 27. mai 2013 at 19:10\nKaur, sinu kaheaastane on vist poiss? Minu lastelastel (tüdrukud) on küll rohkem riideid kui minul. Ja nelja-aastasel pole ka midagi selga panna, nagu tüüpilisele naisinimesele kohane. Naiste suhe riietessse on hoopis kirglikum.\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 08:15\nEks see vist olene lapsest jah. Mõni juba päris väiksena tahab endale ise riideid valida ja räägib, kuidas miskit ei sobi jne. Ma ise olin aga väga pikalt väga leplik, seega, mis ema selga andis, seda kandsin ja ei jorisenud 😀 Ei usu, et mul ka neid riideid nii hirmpalju oleks olnud.\nAga see on omaette küsimus, et kui palju ma ise ennast nendest väikestest sukkadest ja kleidikestest eemale suudan meelitada 😀\nVasta\tLiis Mehik 27. mai 2013 at 18:54\nOii su uus kanepilt on siin nii armas:) teeb blogi palju sõbralikumaks;)\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 08:14\nMul hea meel, et minu kassi tuim nägu on sõbralikum, kui minu enda naeratav nägu 😀 Aga tegelt jah, ma tean, Kurg on imearmas!\nVasta\tKellukas 28. mai 2013 at 08:31\nsee on funnyline 😀\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 10:35\nVasta\tkaur 27. mai 2013 at 15:42\nNaine50+, ei pruugi. Meil mahuvad kaheaastase kõik riided väiksesse kapikesse, umbes 50 x 50 x 50 cm. Talveasjad on eraldi. No ei lähe neid riideid lastel üldse nii palju.\nNeid imekauneid satsidega kombekaid suurustes 52 / 56 pole mõtet eriti rabada. Laps võib juba sündides neisse mitte mahtuda või siis sobivad need talle selga täpselt ühe nädala jooksul ja siis hoiad-imetled sa seda kombet kuni järgmise lapse sünnini ja siis tuleb poiss.\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 08:13\nMa usun, et kõige targem neid hordide viisi kokku osta ei ole, aga vähemalt praegu on küll selline tunne, et nii hirmsasti ju tahaks 🙂 Peab lootma sellele, et head inimesed laenavad mulle oma imekauneid titaasju, mis ainult nädalakese selga mahuvad 🙂 Ega sedagi ju tea, kui suur otsustab laps olla sündimisel. Ei tahaks nüüd siin iseennast hirmutada, aga Kardo kaalus sündides 5.6 kilo!!!!\nVasta\tKellukas 27. mai 2013 at 14:02\nMul on sama ikaldus, seisan nagu suur küsimärk igal hommikul riidekapi ees. Ja kus ma lapse riideid hoidma hakkan, pole aimugi veel. Kleidid on hea lahendus, aga mõnel venib kõht väga välja ja seda tagasi pärast ei saagi.\nVasta\tMallukas 28. mai 2013 at 08:11\nMul õnneks kleite on jah omajagu, need ma jätsin pildilt välja, sest oli ikka kurtmistuju 😀\nVasta\tnaine50+ 27. mai 2013 at 11:44\nKui juba mööbli ostmiseks läheb, siis osta ikka midagi suuremat. Varsti on sinu elamises kõige rohkem lapseriideid.\nMul on selline lugu, et kuna elame tavalises kahetoalises õismäe korteris, siis ei ole mul siin eriti ruumiga just priisata, kuhu seda suurt kummutit panna saaks.\nVasta\tAlice 27. mai 2013 at 10:36\nOsta paar kleiti ja kanna neid raseduse lõpuni 🙂 saad ka pärast edasi neid kanda (vast vajavad suts kohendamist 😛 )\nLapse riiete jaoks ostsin ma 4 sahtliga kummuti. Nii hea panna asjad sahtlitesse, kus toariided, kus õueriided ja loomulikult väike apteeginurk ühes sahtlis 🙂\nVasta\tMallukas 27. mai 2013 at 10:53\nkleite mul veel õnneks on, ma olen alati suur kleidisõber olnud ja seega need lähevad veel selga küll. Pigem selline tüüpiline naiseving, et midagi selga pole panna 😀


Neptune retrograad 2021 – siin on kõik, mida pead teadma - Meelelahutus\nAstroloogi sõnul on teie teejuht Neptuuni retrograadseks 2021. aastaks\nKosmos on jälle käes. Järgmisena? Neptuuni retrograad: 2021. aasta annab meile jätkuvalt planeedisündmusi ja viimane toimub aasta lõpuni. Kuid pole vaja tunda, et pikaealisus on hämmingus – õnneks on Neptuun Merkuur retrograadi vähemintensiivses sugulases.\n'Kuna Neptuun on Maast palju kaugemal, on selle tagasiminek palju pikem ja selle mõju palju peenem,' ütleb autor ja astroloog Narayana Montufar. 'Need juhtuvad alateadvuse tasemel.'\nSee muudab Neptuuni retrograadsuse pisut raskemini tabatavaks, nii et pole vaja karta, et maailm on retrograadses à la Merkuuri suhtes tagurpidi pööranud. Lisaks juhendame teid kõiges, mida peate teadma, isegi kui tunnete endiselt väikseid vihjeid Merkuuri tegemistele. Pea meid astroloogiliseks õlaks, millele toetuda!\nThe parimad astroloogia kingitused oma sodiaagist kinnisideeks sõpradele\nMis on Merkuuri tähendus retrograadselt ?\nMillal on järgmine noorkuu ?\nMillal on järgmine täiskuu ?\nMillal on Neptuun 2021 retrograadne?\nNeptuuni retrograad 2021 toimub 25. juunist 1. detsembrini. Retrograadne Neptuun on Kalades, unistavas ja emotsionaalses märgis.\nMis juhtub, kui Neptuun on retrograadsas?\n'Kuna Neptuun on illusioonide, pettekujutelmade ja fantaasia planeet, võib Neptuun, kui see on otsene ja seotud meie edetabelite olulise osaga, meid võluda ja segadusse ajada, varjates meie silmadele loori.' Narayana Montufar ütleb. 'Siis, kui ta läheb tagasi, kaotab Neptuun oma jõu ja ühtäkki kaob loor, jättes meile mõnikord rasked arusaamad.'\nPole harvad juhud, kui Neptuun on retrograadses staadiumis, kui oodatakse 'a-ha' hetke või isegi reaalsuse kontrolli. Võite teha topeltvõtu ja küsida: 'Kuidas ma seda just nüüd märkasin?' „Kuidas ma lasin sellel inimesel end nii palju mõjutada?” – klassikud, nagu Narayana neile viitab.\nKes tunneb Neptuuni retrograadsuse mõju?\nKuigi Merkuuri tagasimineku tõusude ja mõõnade talumine tundub ühise pingutusena, ei kohelda Neptuuni all kõiki tähemärke võrdselt.\n'Neptuuni retrograadsus mõjutab ainult neid inimesi, kellel on mõni sünniplaneet (Päike, Kuu, Merkuur, Veenus, Marss või nende tõusev märk) Kalade, Kaksikute, Neitsi ja Amburi hilises järgus,' ütleb Narayana.\nKuigi tavaliselt ei saa end Neptuuni retrograadseks ette valmistada, on see hea aeg mõtiskleda ja näha asju sellisena, nagu need tegelikult on, selle asemel, mida me võiksime tajuda. Läheme nii kaugele, et ütleme, et Neptuuni retrograadil on oma positiivsed küljed.\n'Ainus asi, milleks Neptuuni tagasiminekud võivad kasulikud olla, on meie piiride kohandamine, juhul kui need on meile viimasel ajal probleemiks olnud,' ütleb Narayana. 'See on aeg uuesti üle vaadata, kus näiteks meie lõpetame ja teised inimesed alustavad.'\nKas vajate ikka veel kindlustunnet? Tutvuge kindlasti meiega 2021. aasta horoskoobi ennustused et näha, mis sind ees ootab. Ja kui kahtlete, oleme avastanud parimad kristallid ärevuse vastu et aidata teil end rohkem zenina tunda, nii et olete valmis kõigeks, mida planeedid meie teele viskavad!\nsuperkaussi poolaja show voog


Kas keskkond saab päästetud kohtutes? | Bioneer\nKas juristid on need, kes annavad vajaliku tõuke taastuvenergeetikale? 24. juunil tegi Hollandi ringkonnakohus ajaloolise otsuse, andes oma riigi kohtusse kaevanud kodanikele õiguse. Riigile pandi kohustus oma kasvuhoonegaaside heidet oluliselt vähendada. Seega on antud küsimus praeguseks jõudnud paljude aktivistide pähe. Õigemini küll mõte, kas kohtu kaudu on kodanikel võimalik suunata oma riiki käituma keskkonnasõbralikumalt. Või on tegu vaid n-ö ameerikaliku mõtteviisiga, kus kõige eest, mis ei meeldi, võib kellegi kohtusse kaevata?\nKadri Kalle, Bioneeri vabatahtlik\nSamal ajal kui eestlased pidasid jaanipäeva, pani ringkonnakohus Haagis Hollandi riigile kohustuse vähendada kasvuhoonegaaside heidet 2020. aastaks vähemalt 25% võrreldes 1990. aasta tasemega. Senise poliitika tulemusel oleks see vaid 17%. Ligi 900 Hollandi kodanikku, eesotsas hagi esitanud keskkonnaorganisatiooni Urgendaga, kaebas 2013. aastal oma riigi kohtusse. Nad leidsid, et Holland ei tee piisavalt kliimamuutuse peatamiseks.\nHagi on huvitav mitmel põhjusel. Näiteks oli selle aluseks inimõigused ja riigi hoolsuskohustus kaitsta oma kodanikke, siinkohal kliimamuutuse mõjude eest. Riigis, millest suur osa jääks meretaseme tõustes vee alla, on see hirm ka õigustatud. Hagis toetuti asitõenditena rahvusvahelise kliimapaneeli raportitele, kus tuuakse välja vajalik 25–40% kasvuhoonegaaside heite vähendamine. Raporti autorite hinnangul on see hädavajalik, et vältida n-ö ohtlikku globaalse keskmise õhutemperatuuri tõusu 2 °C võrra. Oluline on ehk seegi, et kohus ei pidanud oluliseks tõsiasja, et Hollandi panus kliimamuutuse põhjustamisse globaalselt on võrreldes suuremate tööstusriikidega üsna väike. Põhjenduseks toodi riigi enda kohustus mitte kahju tekitada.\nLisaks sellele, et lahend on pretsedendiks paljudele teistele juhtumitele tulevikus, on see esimene kord maailmas, kui kohus on riiki juriidiliselt kohustanud kliimamuutusega tegelema. Hollandi riigile jääb õigus otsus edasi riigikohtusse kaevata. Praegu pole veel kindel, millised on riigi edasised sammud ja kuidas ettenähtud eesmärgini plaanitakse jõuda.\nJuristid ja kohtunikud kui uued aktivistid\nJuriste ei kujutata tavaliselt eriti emotsionaalsete inimestena. Üks 886 hagejast ja ise juristiharidusega Femke Wijdekop, kes sajakonna „kaasvõitjaga“ Haagi kohtusaalis istus, ütles et inimesed hoidsid otsuse ajal kätest kinni. Pärast otsuse teatavakstegemist olid paljudel, sealhulgas advokaatidel pisarad silmis. See polnud vaid üks edukas kohtulahend, see oli lootuskiir, et kodanikel siiski on võimalik oma riigi poliitikat suunata.\nJuhtivadvokaat Roger Cox on öelnud, et tema kui isa ja muretseva kodaniku jaoks on see olnud loomulik ja ka isiklik põhjus ning see hetk kohturuumis oli tema jaoks väga emotsionaalne.\nKevadel Hollandi ajalehele Trouw tehtud intervjuus ütles riigikohtu kohtujurist Jaap Spier, et kohtulahendid on ehk ainuke viis murda läbi poliitmaastikul valitsevast kliimamuutuse-apaatiast. Ta lisas, et kohtunikud ei pea selleks olema aktivistid, vaid lihtsalt olema avatud olemasolevaid seadusi õigesti kasutama.\nÕiguse kasutamine keskkonna eest võitlemisel ei ole tegelikult midagi uut. Hollandist on pärit veel teinegi kohtulahend, kus Shell mõisteti viiest süüdistusest ühes süüdi oma tegevuse eest Nigeerias. See juhtum oli eriline seetõttu, et esimest korda võeti Euroopa firma kohtu abil vastutusele oma emamaal tegevuse eest väljaspool Euroopat.\n2013. aastal alguse saanud Euroopa kodanikualgatuse „Lõpetame ökotsiidi Euroopas“ idee oli samuti, et riike ja ettevõtteid oleks võimalik otse kohtutes vastutusele võtta, võttes ka aluseks riikide hoolsuskohustuse oma kodanike ees looduse kaitsmisel.\nKas midagi taolist oleks võimalik ka Eestis?\nHollandile sarnast hagi on ette valmistamas belglased, kes on kokku saanud juba üle 8000 toetaja. Ka Norras, Austrias, Iirimaal, Austraalias, Brasiilias, Inglismaal olevat mõtted selles suunas liikumas. Arvestades Eesti valitsuse viimaseid samme põlevkivienergeetika jätkuval eelistamise suunal, kas oleks ka meil võimalik samamoodi oma riigilt nn kliimaõigust nõuda?\nTÜ õigusteaduskonna keskkonnaõiguse lektor Kaarel Relve nendib siinkohal, et Eesti olukord on mõnevõrra erinev, kuna kliimakonventsiooni baasaastaga (1990) võrreldes oleme me erinevalt Hollandist oma eesmärgid juba saavutanud. Aastatel 1990–2011 olid Eesti heitkogused vähenenud 48,31% (tulenevalt iseseisvumisega seotud majanduslikest muudatustest), seega sama argumenti me kasutada ei saaks. Küll aga ei tähenda see, et antud lahend meie keskkonnaõigust kuidagi mõjutada ei võiks.\nSamas ütleb Relve, et meil on ka teisi võimalusi seoses põlevkivi kaevandamisega riigilt teistsugust käitumist nõuda. Näiteks toob ta kohtulahendi aastast 2004, kui Eesti Roheline Liikumine kaebas kohtusse majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi. Hagi aluseks oli Eesti põlevkivienergeetika tegevuskava võimaliku keskkonnamõju hindamata jätmine.\nKohtulahendid ei pruugi muidugi alati kohe praktikasse kanduda ja mõju avaldada, kuid õigusloomel on siiski võime meie süsteeme ja mõtteviise muuta. Võime siin kasvõi mõelda suitsetamise keelustamise peale ja kuidas see sotsiaalseid norme muutnud on. Ning see juhtum näitab, et kodanikel on siiski võimalus oma hääl kuuldavaks teha asjades, mis meile olulised on.\nHollandlased said oma 900 hagejat kokku avaliku üleskutse peale, belglaste praegu kestvat protsessi toetatakse ühisrahastuse abil. Kas meil Eestimaal oleks ka aeg kohtus taastuvenergeetikale ümberorienteerumist nõuda?


Opel Omega Caravan Facelift 2.5TD 96kw 2000.a - Leht 2 - Omegaclub\nPostitus Postitas Dann » 22 Mai 2018 21:14\nseda gupi sahka ma mõtlengi\nEip, mina pole kuskil täna peale Järva-Jaani uhanud. Tervet numbrit ei mäleta?\nPostitus Postitas Rax » 23 Mai 2018 20:16\nEi mäleta jah. Aga tähed olid samad, ise hakkasin veel kahtlema ka, sest velg ei olnud see mis sul viimasel pildil. Ju on üks (nr) nimekaim siin ka liikvel\nPostitus Postitas Dann » 06 Aug 2018 19:21\nOtsin 17-18" valuvelgi. Soovitavalt koos rehvidega. Pakkumised võiks panna Facebooki vestlusesse: Daniel Seire\nVahetuseks võin pakkuda kahte jooksu velgi:\nPostitus Postitas Dann » 14 Aug 2018 11:06\nVahetatud 3x kettad ja klotsid 3 nimelt seepärast, et oleks vaja tagumist paremat pidurisupportit, vanal kolb kinni. Support ise on kahekolviline.\nLäksid Comline tooted, sõber soovitas, kuna hinna ja kvaliteedi suhe paigas.\nMuidu auto sõidab nagu unelm, siitsealt ikka vaja nokitseda, aga üldiselt heas seisus. Lähiajal peaks saama vahetatud amorditugilaagrid koos puhvritega, genekarihm ja ventika sidur. Tooted olemas, aga mehhaanikul hetkel kiire.\nPostitus ilma piltideta on igav, seega:\nPostitus Postitas Jürts » 14 Aug 2018 19:26\nEelmine nädal mingi päev lebotasin Jaanis bussikas, siis rullisid mööda. Kena pill.\nPostitus Postitas Dann » 12 Juul 2019 16:11\nPole nüüd jälle ammu kriband miskit, aga pill endiselt alles, rooste kimbutab, tagumised koopad seest mädad, keegi on mingiaeg logarid minema visanud, tiivaääred läbi (ühe keevitasin ära juba, aga uut värvi tahab, odav lakk kiskus kollaseks tiiva), tagumised uksenurgad läbi, aga saan kaks uut ilma roosteta juba. Siit-sealt vajab nokitsemist, küllap kunagi roosteeemaldus/tõrje teha ja ülevärv, praegu igapäevaliikurina käib kah. Esitulede klaasid peab uuesti ära lakkima. Tehniliselt päris hea. Väljalase tuleb uus teha, kuna see hakkab alt ära mädanema juba, kõriseb tühikäigul igatipidi.\nSoetasin uued 18" veljed. Irooniline, et autot on vaja remontida, aga toon veljed hoopis. Pill näeb nüüd üpris kena välja. Veljed tulid mingi 2003.a Vectra alt, fitment ei ole parim, aga suht hästi istuvad alla, korralikud ja hea diiliga sain. 225/45 rehv peal, velg ise 7,5 lai ja ET41. Igapäevaliikurile ei otsind ka mingit stance fitmenti, tahtsin, et parem välja näeks lihtsalt.\nJärgmise updateni! Luban et seekord ei lähe aasta selle jaoks\nPostitus Postitas Rax » 12 Juul 2019 16:20\nLõpupütti otsisid, mul üks vedeleb varsti. Pakkusin FB ka sulle.


February 2019 – Ajakiri SPORT\nTaipoks ehk muay thaion võitluskunstina omapärane just selle poolest, et kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke nii treeningutel kui võistlustel. Muay thai’d on hea harrastada nii enesekaitseks, kui ka parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Taipoksi Loe lisaks…\nTalisurfi Euroopa Meistrivõistlused 2019 peetakse 22.-24. veebruaril Võrtsjärvel, Viljandimaal Vaiblas. Talisurfi EM-il osalevad Euroopa parimad purjelaua kelkude, lohede ja tiiva klassi võistlejad. Võistlused viiakse läbi kolmes erinevas distsipliinis – slaalomis, kursisõidus ja GPS kiirussõidus. Talisurfi Loe lisaks…\nHarry Richard Jääger: isegi kui alguses ei tule midagi välja, ei tohi alla anda\nNoor kergejõustiklane Harry Richard Jääger (14) on parasjagu emotsionaalne, töökas ja hea võistlusnärviga, et olla suurepärane sportlane. Noormehe eesmärk on jõuda olümpiale. Kuidas ja millal sattusid kergejõustikutrenni? Vanemad panid mu alguses jalgpallitrenni, aga mind see väga Loe lisaks…\nPiisava ja regulaarse uneaja puhul suudab inimene ärgata ilma äratuskellata ning ei tunne ka päevast unisust. Kui aga on raskusi uinumisega, uni on ebaühtlane ning tunned end väsinult, võib tegu olla unehäirega. „Hästi magatud ööd Loe lisaks…\nTäna avaldati 11. aprillil esilinastuva filmi „Ott Tänak – The Movie“ uus treiler, mis näitab, et film peaks kõnetama märksa laiemat publikut kui ainult rallifänne. See on inimlik lugu keerulise iseloomuga sportlasest, kelleteekond rallimaailma tippu Loe lisaks…\nHoolimata viimase nädala soojakraadidest, sõideti pühapäeval legendaarne suusapidu Tartu Maraton klassikalisel Otepää-Elva 63-kilomeetrisel rajal. Ja muide, väga kiirel rajal! Meeste konkurentsis läks võit esmakordselt Soome, kui tulises grupifinišis saavutas uue rajarekordiga võidu Niko Koskela (aeg Loe lisaks…\nKui sul ei ole eesmärki, siis sa ei tea, kuhu peaksid liikuma. Kehtib nii spordis kui elus. Seepärast kogusime kokku mõned head mõtted, mis panevad ehk sindki enda eesmärkide üle mõtlema. Et liigutada mäge, tuleb Loe lisaks…


Parim aerobilise treeningu videod - meie 10 parimat | EE.Hair-Action.COM\nAeroobika on kõige armastas vormi kasutamise, kuna see sisaldab rütm, tantsimine ja soojendada koos. On apt keha ja vaimu, sest see annab vaimse lõõgastumiseks hardcore treening rutiinist. Sa ei pruugi olla aega istungile kuid ärge pettunud. Siin on mõned aeroobsed harjutused videod, mis aitavad teil teha sama kodus.\nAeroobsed harjutused Videod juhatavad teid\n1. Madal mõju Aeroobsed harjutused:\nMadal mõju aeroobsed harjutused on parim algajatele, sest see ei ole intensiivne ja teeb aitavad inimene aru, kuidas keskenduda iga kehaosa treeningu ajal. See aitab põletamine hea summa kaloreid ja rasva tase kahju suureneb järk-järgult. Aeroobsete plusse, proovides väike mõju aeroobsed harjutused vahel nende kiire ja kõrge aeroobne rutiin annab oma keha palju vaja murda. See väike mõju aeroobika kasutamise video juhendab teid läbi kogu rutiinne.\n2. High Intensity aeroobsed harjutused:\nÜks peab olema valmis nonstop režiimi hardcore jala ja käe liikumist. Algaja võib kitsikuses, kuid pro teavad põhi 20 minutit aeroobika aitab neil heita need ekstra kilo. Kõrge intensiivsusega aeroobsed harjutused keskenduvad iga osa ajal trenni ja vastavalt põletada rasva nendes Nendeks liiki aeroobika kasutamise video tõesti aitab hoone vastupidavust ja ka tugevust.\n3. Flat Kõhu Aeroobika:\nMuster käesoleva aeroobsed harjutused on keskenduda kõht ja alakõhu piirkonnas. Täites märtsis, mida nimetatakse ka samm üles, üks kaotab rasva lähedal alakõhu piirkonnas. Nad venitada lihaseid kõhu piirkonnas, et aidata põletada rasva kogunenud seal; nagu põlve kurvid, talje ringid video on parimaid näiteid. See aeroobsed harjutused video on parim kaotada kõht flab ja toon oma abs!\n4. Arm Aeroobika:\nArms on kõige rohkem mõjutanud osad aeroobika kui range liikumise käed venitab relvade ja aitab lahti lihaseid. Paari hantlid aitab saavutada soovitud kuju syliinsä ajal aeroobika. Aeroobika hulka lõbus Tantsud treening, mis aitab üks toon oma käte vahele.\n5. Boot Camp Aeroobika:\nBoot Camp on üks kord jõuline harjutusi välja töötatud relvajõud hoida oma riigikaitse personali sobivad ja paindlik. Inspireerituna sama, jõusaal instruktorid on kasutusele boot-laagris aeroobika, mis on apt plusse, kuna see sisaldab kõrge hüppeid, venib, lunges ja muud harjutusi tohutu kiirusega.\nLastele vihkan kasutada, sest see voolab läbi palju oma energiat, nii et miks mitte proovida lisada tantsu režiim oma režiimi ?! Aeroobika on tuntud ka kui vorm tants välja töötada. Video näitab põhisammu muusika, mis mitte ainult ei hoia lapsed huvitatud treening režiimi, vaid ka aidata neil olla sobib.\n7. Samba Aeroobika:\nSamba aeroobika on üks kõige armastas kuid kõige raskem aeroobika, kuna see nõuab koormate energia, pühendumus ja tempos. Ja jah, see läheb nonstop. See vorm aeroobika on inspireeritud jõuline tantsu Samba mis aitab kujundamisel reied, kõht, puusad ja abs, keskendudes iga osa ühe korraga.\n8. Reie Dance:\nAeroobika jaoks puusad või reied nõuavad palju tähelepanu. Spetsiaalselt selleks ette nähtud kasutamise korra kõrge intensiivsusega märtsil lunges ja istuda ups aitab mitte ainult lahti rasva ja põletamine, kuid aitab ka selle kujundamisel hoolikalt.\nAju pausi on vaid aeroobika sõrmedega. Koos kiiresti kasvava maailma, märkmikud on asendatud iPads ja raamatud on tõrjutakse andma teed arvutid. Aga mis jääb samaks on jõupingutusi kirjalikult ja kirjutades, seega video aitab teil lõõgastuda ja kasutada oma sõrmed, mis vajab nii palju kontsentratsiooni ja keskenduda oma keha.\nVesi või Aqua aeroobika on parim meetod kaotada ja kõhurasva kaalu vee ummistavad oma liikumist ja lihaste energia vältimiseks kasutatakse obstruktsiooni on oma nõudev ülesanne. See on tõhus, sest see väldib pearinglus; kuid jah saan väga väsitav lõpuks.\nMis on teie avaldus nende aeroobse treeningu videod? Kas sa lähed, et proovida neid? Ära andke meile teada.\nFitness Eksperdid - 3 Best Aeroobne Tips\nAeroobika on kõige mitmekülgsem vormi kasutamise. See hõlmab kardiovaskulaarse jõudu ja vastupanu koolitus, mis arendab oma tagasi ja põhilisi lihaseid. See lõbus täidetud kasutamise on palju variatsioone ja see on midagi, mida sa armastad teha päevas.\nSiin on see, et me oleme läbi ekspert Roundup pakkuda teile parimaid nõuandeid ning täita aeroobika. Tea parim teadmisi saadud tuntud fitness eksperdid. Loodan, et need näpunäited teile soovitud kuju ja tugevus, et olete alati tahtnud.\n1. Oluline on alustada treeningu õige soojendada. Jälgi soojendada mõned Venitusharjutus. 2. Kui soovite, et saada maksimaalset kasu aeroobsed harjutused siis sa pead kasutama Kuni su süda pumpab tõesti raske, säilitada selle südamelöögisageduse Kuni kakskümmend minutit ja seejärel maha jahtuda. 3. Oluline on võtta puhata ja maha jahtuda iga Venitusharjutus.\nFigureout mida sa armastad teha.\nÄrge kartke proovida uusi asju.\nKõvasti tööd, kuid kuulata oma keha.\n3. Dancehall Aeroobika:\nOn väga oluline, et alustada treeningut sooja ja sa peaksid võtma ülejäänud, kui täidate harjutusi.\nAlati jääma vedelikku.\nKui teie cardio treening on rangelt tants, leida 3 optimistlik tants tants ja laul neile iga dayto higi see välja.\nDancehall Aeroobika: www.jadancehallaerobics.com\n1. Tee oma teostada rutiinset hobi. Kas selline harjutusi, mida oleks tore teed nagu tantsimine või mängides korvpalli, mitte sundida end nagu läheb jõusaali päev. Võttes ütles, et ärge kartke eksperimenteerida uute harjutuste astudes välja oma mugavuse tsoonist. Sa ei tea kunagi, kui leiad oma lemmik režiimi kasutamise!\n2. Alati ei aeroobsed harjutused, mis sobivad teie elustiili. Kui te ei ole kunagi kasutanud enne ja sa pead töötama 9-10 tundi päevas ja on ka hoolitseda oma pere, oleks ebareaalne joosta 5 miili päev pärast tööd. Sa ei ole aega! Selle asemel, pühenduda kasutamise kava, mis sobib teie päev, ja et sa tead sa teed. See võib olla realistlikum ärgata 30 minutit varem 3-5 päeva nädalas jooksma minna jalgsi. Sul on tõenäolisem, et jätkata kasutamise, mis sobib oma ajakava.\n3. Ühenda aeroobse treeningu tugevus hoone liigub. See on parim viis saada kõige välja oma treening, eriti kui teil on vähe aega. Sa põletad rohkem kaloreid, ja te suurendada lihasmassi ja südame löögisagedust. Näiteks saate teha lunges koos punnitamise curl või võimu jalgsi 3-4 naela kaalu teie kätes.\nAlati on lihtsad viisid vaata parem, enesetunne paraneb ja elada paremini!\nVeenduge, et hingata! See kõlab rumal, kuid palju inimesi unustada hingata kui nad koolitus raske.\nJoo palju vett! Kui olete dehüdreeritud, siis tunned väsimust pärast treeningut.\nProovi kõrge intensiivsusega intervalltreening tuntud ka HIIT treeningut. Kiire puruneb intensiivse liikumise põletab rasva ja kaloreid väga kiiresti!\nSa võid proovida teha neid harjutusi:\nTäpsem hi-twist prõks Fitness Ball\nFitness pall: Võite kasutada fitness palli või Šveitsi palli teha harjutus, mis suurendab teie tasakaalu, tugevdab selga ja suurendab oma valikut liikuma.\nEesmärgid: Sa pead tegema harjutus komplekti ja korrata neid, see on osa harjutamiseks, mis aitavad stabiliseerida õlavöötme tuhara lihaseid käe, tuum ja seljalihased.\nSuletud asendis Black rulli\nMust roll: Kasutage musta rulli teha Myofascial ravi või pehmete kudede ravi. See ravi või ravi aitab suurendada vere ja lümfiringet, lõdvestab sõlmitud lihaseid ja suurendab venitada refleksi lihaseid.\nEesmärgid: Kasuta seda teha komplekti Myofascial ise massaaži oma mansetinööbid ja tuum. Seda saab teha mõningaid põhilisi tugevdada harjutusi kõhu, selja ja õlgade. Oluline on teha korrata sama harjutusi, et saada parimaid tulemusi.\nRenegade Row positsiooni Push up Harjutus kettlebells\nKettlebells: See on malmist kaal, mis sarnaneb kahurikuul koos käepidemega, mida kasutatakse üldjuhul ballistiliste kasutamise, mis hõlmab kardiovaskulaarse, tugevus, flexibilityand vastupanu koolitus.\nEesmärgid: Korda tagasi ja dorsaalne harjutused parandada tasakaalu ja vastupanu.\nSee on alati säilitada õige kehahoiak muidu kasutamise ei kanna head tulemused. Samuti püüame teha neid harjutusi aeglaselt ja ei kiire, kui soovite neid oleks tõhus pikemas perspektiivis. Sa pead olema vaimselt valmis võtma füüsilise stressi ilma füüsilise sümptomeid nagu kahju ja valu.\nAeroobne & Fitness www.olive-fitness.com\n1. Vältida tegevusetuse:\nWalking nii vähe kui 30 minutit päevas, viis päeva nädalas ei anna mitte ainult südame tervisele kasulik, kuid see vähendab riski kõik surma kõik põhjused 58 protsenti.\n2. Säilitada tervislikku kaalu ja on õige toitumine / täiendamine:\nSäilitades tervisliku kehakaalu on üks tähtsamaid asju, mida saate teha, et vältida haiguse ja haiguse nautida kõrgemat elukvaliteeti ja elavad kauem. Aga me teame, et see võtab kombinatsioon hea toitumine ja järjepidev kasutamise seda teha.\nSöö tervislik enamiku ajast. Meile meeldib öelda, et see on umbes mõõdukalt, ei puudust. Või süüa tervislikku 80% ajast ja on selle küpsise ülejäänud 20% ajast. Me teame, et on suur hammustada neelama, nii et mida on esimene samm, et luua tervislikke toitumisharjumusi? Me ütleksin süüa rohkem puu- ja köögivilju päevas. On kõnekäänd, "Viis on hea, kuid üheksa on jumalik." See on räägime portsjonit (üks portsjon on pool tassi) puu- ja köögivilju tarbida iga päev. Kui sa ei saada viis portsjonit päevas, alustada seal, siis tööd teed kuni üheksa. Uuringud näitavad, et seda tehes saate alandada vererõhku ja kolesterooli ning on madalama insuldi riski, südamepuudulikkus, osteoporoos ja neerukive.\nÕigeid toidulisandeid teile. Toidulisandid on vaid, et nad on toidulisandid ja mitte asendused. Sul on alustada hea, tasakaalustatud toitumine ja seejärel mõelda toidulisandeid nagu kindlustuspoliis.\n3. "See pole kunagi liiga hilja saada kuju ja vormis püsida!"\nKas sa lähed lisada neid nõuandeid oma fitness režiimi? Milline neist fitness ekspert vihjeid te järgima? Julgelt küsida oma küsimusi kui üldse nende fitness eksperdid läbi oma väärtuslikku kommentaarid.


Tiina Tiitus: Kas suhtega on võimalik tööd teha? | Alkeemia - muutumise kunst ja elamise teadus\nÕnnelikus suhtes ei pööra inimesed oma hirmusid, pahameelt, ebakindlust, häbi ega viha partneri poole\nKuidas saaks rohkem tööd teha! Ma olen tubli, ma olen valmis vaeva nägema! Mida on vaja teha? Räägitakse, et suhtes peavadki tulema kriisid ja kui ei tule, siis need, kes vastupidist väidavad, lihtsalt valetavad või ignoreerivad! Draama on arengu loomulik osa, ilma kannatusteta pole arengut. Nii nad ütlevad.\nMina pole pidanud oma suhtes mitte mingit tööd tegema. Mitte kõige vähematki ja kannatanud ma ka pole. See on olnud 15 aastat rõõmu, seiklusi, avastusi ja kerget olemist. Ma olen nautinud sõnulkirjeldamatut ilu ja kergust. Ma pole üles leidnud seda müstilist olendit nimega suhe, mida saaks paranda. Ka teiste inimeste vahel pole ma seda näinud. Tekib küll ühisenergia, mis sisaldab ainult seda, mis on ühel ja teisel, aga seal ole midagi kolmandat, mis ei pärineks kummaltki partnerilt.\nOlen märganud, et see tekitab inimestes segadust, kui ma ütlen, et suhtega ei pea tööd tegema. See tundub paljudele nii imelik väide, et nad sõna otses mõttes ei kuule seda või kuulevad sõnastust teisti. Nende aju on kodeeritud valmidusele teha rasket tööd, ainult nii saab tulla vääriline ja hea tulemus. Kui ei sorteeri tonnide viisi sõnnikut, siis pärlit ei leia!\nKes arvab, et see elamise viis on kõige huvitavam ja rahuldustpakkuvam, siis palun väga. Mina nii ei arva ja valisin teisti. Meil kõigil on võimalus valida, mida me tahame. Komistuskiviks on see, et me saame seda, mida me usume. Kui te ei usu, kui mina seda ütlen, siis te seda ka ei saa. Te saate seda, mida teie usute.\nKui ma uurin inimeste käest, mis tähendab suhtega töö tegemine, siis saan tavaliselt vastuseks midagi sellist: no peab pöörama rohkem tähelepanu, jagama, olema hoolivam, rohkem andma. Mina arvan, et suhted ei toimi mitte sellepärast, et me ei anna piisavalt, vaid sellepärast, et me ei oska vastu võtta. Meile on õpetatud, et peame kogu aeg andma, nii on hea ja õige. Aga me saame anda ainult seda, mida meil on anda. Nii annavadki vanemad enamasti edasi oma lastele muretsemist ja hirmu.\nSee, et me oleme teise, eelkõige oma kaaslase vastu hooliv, tähelepanelik ja armastusväärne, on ju lihtsalt inimlik. See ei ole mingi eriline suhtlemise viis, mida me rakendaksime ainult paarisuhtes. Kas töö tegemiseks nimetatkse oma solvumisest ülesaamist? See on minu isklik väljakutse, miks ma üleüldse solvun ja miks ma selliseid olukordi oma ellu tõmban. Partner saab vajutada ainult neid lüliteid, mis mul on.\nInimestel endil on väljakutsed, nende isiklikud õppetükid. Me saame aidata neid raskusi märgata, võibolla kergendada aga me ei saa teiste eest midagi ära teha. Kui keegi ütleb, et viga on suhtes ja me peame sellega tööle hakkama, siis ta libistab vastutuse salaja enda õlult ära.\n"Küllap on viga suhtes, sest mul pole hea olla. Tee sina mind õnnelikus ja siis ma vaatan, kui hästi sa seda tegid. Võibolla ma siis ka kaalun sinu õnnelikuks tegemist. Oot-oot aga ma ei tea, kuidas seda teha! Ma ei oskagi sind õnnelikuks teha, ma ei saa!" Sel hetkel taipame, et see pole võimalik aga enne ootame küll, et õnn tuleks läbi teise inimese.\nKui me oskaksime ennast ise laadida ja olla ühenduses iseenda tegeliku energiaallikaga, annaksime iseenesest, selle peale pole vaja mõelda. Mõtlema hakatakse siis, kui napib ja endalegi ei jätku, siis käivituvad jagamise mehhanismid, mis hakkavad mõõtma, kes mida väärt on. Inimestel, kes on õnnelikus suhtes, on endiselt väljakutsed ja oma isklik seiklusrohke tee siin Maa peal käia. Vahe on selles, et sellises suhtes ei süüdistata oma raskustes teist inimest, ollakse tänulik partneri toe üle. Kõige suurem põhjus olla piiritult tänulik oma partnerile on lihtsalt see, et ta on olemas, et ta kehastub teiega samal ajal ja on nõus olema teie mees või naine. See on tohutult suur õnnistus ja piisav, et olla igavesti tänulik.\nKui ma ütlen, et suhtega pole vaja tööd teha, siis saan igasuguseid naljakaid eeldusi, mis peaks selle väitega automaatselt kaasnema. Nagu näiteks see, et õnnelikus suhtes ei ole kahe inimese vahel erimeelsusi või et puuduvad väljakutsed. Muidugi mitte. Elu ikka pakub väljakutseid ja seiklusi, kõike, mida elul pakkuda on, kogu vikerkaart. Ja see oleks väga igav, kui partnerid oleksid alati sama meelt. See polekski võimalik, sest õnnelikus suhtes pühitsetakse teineteise ainulaadsust ja austatakse teise arvamust. Seda ei saa teha vägisi ega silmakirjalikult. Kui see pole siiralt huvitav, siis on vaja edasi otsida.\nÕnnelikus suhtes ei pööra inimesed oma hirmusid, pahameelt, ebakindlust, häbi ega viha partneri poole. Nii lihtne see ongi. MINUL on probleem, MINUL on väljakutse, hirm, häbi, mis iganes, MINA olen väsinud, MINA ei julge. Teisel inimesel on enda tegemised teha. Kui sellel vahet teha, läheb elu kohe kergemaks ja saab ära tehtud oluline õppeklass, kus veel sai süü teiste kaela ajada. Me saame küsida partneri abi, tuge, arvamust ja mõismist. Seda on väga palju, see on kõik, mida teiselt inimeselt on võimalik saada. See on hindamatu väärtusega.\nMe saame jagada oma kogemusi. Aga ainult mina ise saan enda asju lahendada, enda taipamisi taibata, teine teeb seda enda elus. Me saame ainult iseendaga tööd teha. Ka see väljend ei meeldi mulle, ka siin on valmidust raskeks tööks aga kuidagi tuleb ennast läbi keele väljendada. Võibolla ma peaksin enda jaoks ümber defineerima töö tähenduse. Kui töö tähendab lõbusat eneseavastamist, siis võib see sõna minugi poolest olla ka töö.\nKujuta ette oma süles imearmast kassipoega. Kas sul on vaja temaga nauditava suhte nimel tööd teha? Ta on armas ja sa armastad teda lihtsalt niisama, mitte millegi eest ja mingit põhjust pole vaja. Seda suhet ei saa parandada, sest ta juba on täiuslik ja seetõttu ei saa seda ka rikkuda. Kassipoeg tuleb su ellu, kui on õige aeg ja läheb, kui on selleks aeg.\nKui ollakse koos ebasiirastel põhjusel, nagu raha, mugavus, leppimine asjaoludega ja ei otsita üles oma südame soovile vastavat inimest, siis võib tõesti tekkida illusioon, et äkki suure tööga saab asjast asja. Me võime selle saada toimima mugavustsooni piires ja paljude jaoks ongi selline suhe piisav. Kas sinu jaoks ka?


Blogija Hedi Kereme Gossip.ee’le: Blogi on valla päästnud erinevad teed, mis ilma blogita poleks minu juurde ehk jõudnud |\nBlogija Hedi Kereme Gossip.ee’le: Blogi on valla päästnud erinevad teed, mis ilma blogita poleks minu juurde ehk jõudnud\n07 May, 2012 by Helena-Reet Ennet\nSaarlanna Hedi Kerme on fotograafiat, õmblemist ja disaini armastav tüdruk, kes koju toonud juba mitmeid rõõmustavaid moeauhindu. “Arvan, et seni kõige suuremad saavutused on Moedepoo 2011 Noorema vanuseastme I koht. MoeP.A.R.K 2012 II koht, KG LOOK grand prix ja LOOK KOOL grand prix,” räägib moodne kaunitar Gossip.ee’le. Ka tulevikus näeb Hedi ennast ameti peal, mis rõõmu pakkub ning on loovusega seotud.\nPalun rääkige natuke endast: millega tegelete, kus koolis-huviringides käite? Mis on teie hobid?\nMa käin Kuressaare Gümnaasiumis põhikooli lõpuklassis. Vabal ajal ma tegelen fotograafiaga, õmblemisega, disainimisega ja ka spordiga. Ainukese huviringina millega iga nädal tegelen on rahvatants ja seda juba 9 aastat järjest. Pean blogi ja veedan sõpradega aega.\nEnda arust pole mul kindlat stiili välja kujunenud. Kannan seda, mis mugav ja praktiline. Igasugused kampsunid ja lohvakad pluusid on mulle väga meeltmööda. Stiililemmikuid eriti ei ole. Võib-olla ainukesena kellel silma peal hoian on Rihanna ja Kardashianide õed. Inspiratsiooni ammutan põhiliselt internetist.\nMulle endale ei meeldi üldse alt laiad teksad. Aga samas ei saa seda moeapsuks nimetada, sest kunagi olid need päris popid asjad. Mulle endale need jalga ei sobi aga tuleb tunnistada et mõne inimese seljas on need vägagi kihvtid. Aa, ja sammuti ei meeldi mulle üldse Crocsid.\nEhk siiski võin suuremaks moeapsuks nimetada 70 ja 80’datel moes olnud õlgu sada korda laiemaks teinud jakid.\nIlmselgelt kaelakeed. Ilusad ja lihtsad asjad. On tagasihoidlikumaid ja silmapaistvamaid. Kodus olevatest pean lemmikuks ühte kuldset kaelakeed, kus kolm tuvi istuvad õrrel ja ühte ristiga kaelakeed.\nTundub, et iga aastaga tuleb neid rohkem juurde ja muutuvad paremaks. Igast korrast õpitakse alati vigade pealt, mida järgmine aasta vältida. Ja nii muutuvadki üritused paremaks. Konkurents iga aastaga kasvab ja noored muutuvad aktiivsemaks.\nArvan, et seni kõige suuremad saavutused on Moedepoo 2011 Noorema vanuseastme I koht. MoeP.A.R.K 2012 II koht, KG LOOK grand prix ja LOOK KOOL grand prix.\nMa ei saa kahjuks midagi öelda, kuna olen isegi tähele pannud, et kunagi ütlesin, et ei pane iialgi täistallaga kingi jalga aga nüüd on need mul ühed lemmikumad kingad üldse. Oma sõnu ma ka süüa ei taha, seega jään vastuse võlgu.\nMust pintsak, alt kitsad teksad, üks ilus kleit, kihvt t-särk ja lohvakas kampsun, mida ükskõik mis pluusi peale visata.\nVõin öelda, et ma ei ole väga suur värvide armastaja. Kirevad värvid mulle ei istu. Olen rohkem pastellsete toonide inimene. Beežd, pruunid, valged, mustad ning hallid toonid esinevad kapis kõige rohkem. Kuid on hetki, mil mulle meeldib väga mõni teistsorti toon. Näiteks praegu on selleks rukkilille sinine.\nKuskil ülikoolis õppimas midagi, mis on loovusega seotud. Kindlat ametit pole endale välja mõelnud, eks näis kuhu tulevik mind viib. Kuid üks on kindel, tulevane amet peab mulle rõõmu pakkuma ja olema seotud loovusega.\nOma blogi (http://le-prost.blogspot.com/) olen nüüdseks pidanud 1 aasta peaaegu 1 kuu. Blogimise juures kõige vahvam on see, et saan teistele inspiratsiooni anda. Blogi on valla päästnud erinevad teed, mis ilma blogita poleks minu juurde ehk jõudnud.\nÜldiselt blogimaastik on mul siiski Eesti sisene ning kõige rohkem hoian silma peal:\nSaaremaa lemmikud blogid: http://karbooom.blogspot.com/ ja http://mmaarrjjuu.blogspot.com/\nHedi Kereme (Fotod: le-prost.blogspot.com)\nBlogija Hedi Kereme Gossip.ee'le: Blogi on valla päästnud erinevad teed, mis ilma blogita poleks minu juurde ehk jõudnud


Sex liikme suurus ja labimoot, Milline on venelaste meessoost väärikuse standard suurus. Võimas meessoost väärikust\nUurimislaborites katsetamine tunnistati Euroopas parimaks. Titan gel võimaldab meestel parandada peenise välimust ja taastada seksuaalse jõudluse. Selle toote kohta kirjutavad suurimad meditsiiniajakirjad ja veebiväljaanded kogu maailmas.\nVõimaluse korral tuleks vältida kuiva liiva, kruusa, kriidi, lubjakivi, viini, graniidi, mis tahes väga kivist pinnast ja kõik kohad, kus tuimkivi on pinnale väga lähedal. Veetult asuv koht pole oluline, kui muld on liiv või kruus. Tuleb hoolitseda selle eest, et vältida koha, kus vesi voolab nt voolu voolet kasulikud soolad saaks sellistes olukordades pinnast täielikult välja. Selle saavutamiseks on olemas kaubanduslikult kättesaadavad materjalid, kuid tuleb hoolt kanda, et nad mõistaksid, kuidas nad paigaldamise ajal töötavad, et need jääksid varda või ribaga kokkupuutesse ja pärast kuivatamist ei väheneks.\nPinnase keemiline töötlus mõjutab keskkonnamõju ja seda ei tohiks pidada pikaajaliseks lahenduseks, et vastata kindlaksmääratud vastupanuvõime tasemele, välja arvatud maavärinasüsteemi korrodeerumise oht.\nKoksi ei tohi kasutada ka väga söövitavate omaduste tõttu. Pinnase vastupidavus Antud elektroodi takistus maa-alale sõltub pinnase elektrilisest vastupidavusest. Enamik esimesi ligikaudseid valemeid on seotud homogeense pinnasega, mis on praktikas harva, kus kihtide kihid mõjutavad elektroodi läbivat voolu jaotust.\nTabelis 1 on esitatud näited ainult takistuste kohta. Need arvud on väga üldised ja neid ei tohiks Sex liikme suurus ja labimoot kavandatud saidil tehtud tegelike mõõtmiste asemel.\nNeid võib kasutada selleks, et näidata raskusi, mis võivad tekkida valitud kohas sobiva kujunduse ettevalmistamisel. Tõhusat vastupidavust kontrollivad ka mineraalsoolad maapinnas ja niiskusesisaldus, mistõttu tuleb meeles pidada, et pikka aega pärast paigaldamist tehtud näidud võivad märkimisväärselt erineda originaalide tulemustest. Mullatemperatuur mõjutab kihtide ülemisi kihte, kuid see on oluline ainult külmades tingimustes.\nSeetõttu ei tuleks mõnda elektroodisüsteemi osa, mis on vähem kui 0, 5 m maapinnast madalam, Sex liikme suurus ja labimoot efektiivseks. Maakindlus on peamiselt elektrolüütiline ja mõjutatud niiskusesisaldusest ja mulla võimetest hoida niiskust pluss vesis lahustunud kasulike soolade keemiline koostis ja kontsentratsioon.\nVeerud 2 ja 3 on seotud suurema osa Briti saartega, kuid 5.\nMullakindluse mõõtmine Pinnase vastupidavust võib mõõta sarnaselt maavälja elektroodi takistuse kindlakstegemisega. Tuleb märkida, et sellised mõõtmisviisid ei ole alati lihtsad ja võivad sageli põhjustada paljusid takistuste väärtusi, sõltuvalt paljudest teguritest, nagu eespool mainitud.\nMullatakistuse mõõtmine maapõuest või maapõuetavale takistusele eelnevalt kindlaksmääramiseks tuleks läbi viia nelja sondmeetodi laialt tuntud kui Wenneri meetod järgmiselt.\nOluline on tagada, et nende vastupiirkonnad ei kattuks joonis 2 Kandke voolu kahe välimise elektroodi vahel Mõõtke maapotentsiaali kahe sisemise elektroodi vahel Vastupidavust R tuleks võtta kui Sex liikme suurus ja labimoot elektroodi ja välise elektroodi vahelise voolu suhet. Joonis 2 - maandustakistuse mõõtmine Määratud vastupidavus kehtib elektroodide eraldamise kauguse a kohta, mis on seotud uurimise sügavusega.\nKorrates mõõtmist a suurenevate väärtustega a, võib suurema sügavusega seotud näivat takistust hinnata. Seda võib pidada soovitud takistuse saamiseks võima- luseks, kui saada sügavamad vardad jms madalama vastupidavusega kihtidena. Joonis 3 - Pinnase vastupidavuskatse, kasutades Wenneri meetodit Veel sõnu Wenneri meetodil.\nOluline on tagada, et nende vastupiirkonnad ei kattuks.\nVool peaks läbima kahe välimise elektroodi vahel ja vastupanu R võib leida kui pinge suhe siseelektroodide vahel välise elektroodi kaudu läbi voolu. Leiti, et vastupidavus kehtib pinnase sügavusele a, seega, kui korrata mõõtmist a erinevate väärtustega a, võib keskmise vastupidavus erinevate sügavuste leidmiseks leida ning tulemused näitavad, kas sügavalt juhitavate elektroodide paigaldamiseks kihtide saavutamiseks on vaja eeliseid väiksema vastupanuvõimega. Tuleb märkida, et keskkonnatingimused, nagu temperatuur, mõjutavad maapinnast takistust ja takistuste vastav vähenemine, kui temperatuur tõuseb.\nMaandus-elektroodide tüübid ja nende resistentsuse arvutamine Maandussüsteem peaks olema kõrgeima terviklikkuse ja tugeva konstruktsiooniga, tagamaks, et see jääb ohutuks ja ei ohusta inimeste ega nende ümbruse tervist ega ohutust.\nEnamik selles jaotises esitatud valemeid on seotud madalsageduslike vooludega ja kõrgsageduslikud näited ei sisaldu. Seepärast on oluline seda probleemi kajastada, kui arvestada madala maandustakistuse tekitamiseks pika horisontaalse lindi või tühja kaabliga, kuigi impedants ulatub lõplikult väärtuseni vt joonis 4.\nMaandussüsteemid peaksid koosnema vaskjuhtmetest, vaskkattega või sobivate mõõtmetega austeniitsetest terasest vardadest, malmist plaadid või terasest vaiadest, mida kasutatakse eraldi või mis ühendatakse omavahel koos, moodustades ühtse kohaliku maavõrguse elektroodi.\nArvatakse, et on vaja rakendada arvulisi meetodeid, mis on allpool esitatud valemitega keerukamad, ja üksikasjalikumate arvutuste tegemiseks on olemas tarkvara. Kuid kohapealse vastupidavuskontrolli tuleks alati läbi viia enne maandussüsteemi projekteerimist ja paigaldamist.\nKuju mõju elektroodi takistusele on seotud konkreetse elektroodi ümbritseva voolutihedusega. Madala üldist takistuse saamiseks peab voolutihedus olema elektroodi ümbritsevas keskkonnas võimalikult madal. Selle saavutamiseks võite muuta mõõtmed ühes suunas võrreldes teiste kahega. Seega on toruraam või riba palju väiksem vastupidavus kui võrdse pinnaala plaat. Kasutatavad plaadid tuleks paigaldada väikeste ühikutega, mis ei ületa 1, 2 m × 1, 2 m paralleelselt vertikaalselt ja vähemalt 2 m kaugusel.\nMinimaalne maatüki kattekiht ei tohiks olla väiksem kui mm ja ideaalis peaks ümbritsev pinnas olema niiske. Plaadi ühendused peaksid olema vaskjuhtmega, keevitatud, neelatud või mõnel muul viisil kinnitatud materjaliga, mis ei põhjusta liigesortisatsiooni. Valmisliit peaks olema kaetud raskelt bituumeniga. Et vältida elektrolüütilisi toiminguid, peab ühendusriba ülalpool maapinnast lahutatud ühenduspunkti olema täielikult isoleeritud.\nKui plaat asetatakse lõigatud pessa, näiteks põrandapinda asuvasse kriidikohta, peaks pilu Sex liikme suurus ja labimoot piisavalt suur, et pinnale vähemalt mm paksune või muu juhtiv madala takistusega keskkond katta kogu plaadi ümber.\nSee nõuab installimise ajal ettevaatlikku kokkupanekut, tagamaks, et plaadi põhi jääks kasutatavasse keskkonda, mitte kriidist või suure vastupidavusega substraadist. See mudel on paremini vastavuses maandussüsteemi komponendi elektrostaatilise käitumisega seotud põhiteooriaga, milles selgitatakse selgemalt s väärtuste interaktiivset efekti, mis praktilistes otstarbeks on juba pikka aega olnud vähemalt kaks korda suurem sügavusest varras.\nSee on seotud põlve poolkerakujulise raadiusega ja see on ära hoidnud disaini mõtlemises kasutamast vähem kui kaks korda piirangut. Muid kuju ei kaeta siin.\nRiba või ümarjuhtme takistust R tan ohvides Ω võib arvutada järgmiselt: kus: ρ on pinnase takistus, oomi meetrites Ωm ; L on elektroodi pikkus meetrites m ; h on elektroodi sügavus, meetrites m ; d on ümarjuhi läbimõõt või riba ekvivalentse ristlõike pindala diameeter meetrites m.\nKolm varda tippudes on võrdkülgne kolmnurk Kaks riba, mis asetsevad täisnurga all ühes nurgas Kolm lauad, mis seatakse ° -ga koos täispunktiga, kõik võrdse pikkusega Neli ristikujulist riba Teraskonstruktsioonid Kolm varda tippudes on võrdkülgne kolmnurk Külgemõõturite pikkuse võrdväärse kolmnurga tippudele vt joonis 5 kolme vastastikku ühendatud varda takistust R e O võib arvutada järgmiselt: kus: ρ on pinnase takistus, oomi meetrites Ωm ; L on varda pikkus meetrites m ; d on varda läbimõõt meetrites m ; s on võrdusastme kolmnurga ühe külje pikkus meetrites m.\nÜldist elektroodide pindala, mille moodustavad suure konstruktsiooniga maa-alused metallitööd, võib sageli kasutada, et tagada maandustakistuse vähenemine madalam kui see, mis on saadud muude meetoditega. Saadaval on üldised väärtused tunduvalt alla 1 Ω. Oluline on pöörata tähelepanu metallitööde tugevdamise võimalusele korrosioonile. Korrosioonitooted hõivavad suuremat mahtu kui esialgne metall ja võib tekkida pragunemine. Eelkõige tuleks tähelepanu pöörata pidevatele maavooludele.\nSellise voolu võimalik allikas võib olla vastuolus teiste maetud metalltöödega, kaasa arvatud muud tüüpi maavõrdlusega elektroodid, millega võib siduda vundamenditööd.\nVahelduvvool ei tohiks eeldada, et see põhjustaks korrosiooni, kuid paranduste tegemine on piisav, et tekitada väga väike osa otsest voolust. Kui on oodata olulist pidevat maandus lekkevoolu, on soovitav, et oleks tagatud eelmises osas kirjeldatud tüüpi peamine elektrood, millele võib abielektroodide saamiseks siduda alusvooderdused, aidates sellega kaasa suure tõrkevoolu saavutamisele.\nBetooniga kaetud teraskonstruktsioonide korrosioon võib eeldada, et see on väheoluliseks, tingimusel, et voolavusvooluhulk on tema kandevõime.\nSelline olukord on ebatõenäoline, kui elektroodil on piisavalt madalat takistust, et vältida ohtlikku pinget maa peal. Teraskonstruktsioonide betoonist või betoonist armeerimisvardad on vastupidavad pinnase tüübile, selle niiskusesisaldusele ja vundamendi kujule. Betoon on hügroskoopne ja normaalsete temperatuuride korral eeldatakse, et sellel on mullast maha jäetud ruumala umbes 30 Ωm kuni 90 Ωm, välja arvatud kuivades kohtades.\nSee on väiksem kui teatud tüüpi pinnas. Oluline on mõõta metallide vastupidavust metallile, mida see on ette nähtud kasutamiseks elektroodina, ja jälgida selle väärtust regulaarselt pärast seda, et kinnitada, et see tagab jätkuvalt piisava maaühenduse.\nJoonis 9 - vertikaalsed elektroodid, mis on paigutatud õõnes ruudule Ideaaljuhul peaks kinnitama kõigi elektroodide kombineeritud vastupidavus, kuid suurel alal asuva struktuuriga pinnase vastupidavus võib olla üsna madal ja täpseks mõõtmiseks valmis konstruktsioonil võib olla keeruline või võimatu saavutada. Võimaluse korral on see kasulik ja soovitatav mõõta mitmete selliste aluspõhimõtete vastupidavust, et saada märge tõenäosuse vastupanuvõime kohta.\nMa harjutan liikme suurendamise eest, et on võimalik saavutada aluse resistentsuse representatiivne väärtus, võib kõigi sarnaste aluspõhimõtete R TOT, mida arvatakse olevat paigutatud ligikaudu ristkülikukujulise plaani, kombineeritud mõju järgmistel juhtudel: Kus: R 1 on ühe aluse takistus, oomides Ω ; λ on tegur tabelist 2; ρ on pinnase takistus, oomi meetrites Ωm ; s on aluste vahekaugus meetrites m ; n on elektroodide puhul kasutatavate aluste arv vt märkust tabelile 2.\nTabel 2 - õõnes ruudus asuvate vertikaalsete elektroodide tegurid Tabel 2 - õõnes ruudus asuvate vertikaalsete elektroodide tegurid MÄRGE! Pärast ehitamist ja aja möödudes läheb see niiskusesisaldus tasakaaluni pinnase tasakaalu ja on tavaliselt kuivanud kui see, kui see esmakordselt paigaldatud.\nKui konstruktsiooni paigaldamisel tehtavaid mõõtmisi kasutades kasutatakse niiskusesisalduse muutuste tagajärjel tekkivat elektroodide takistuse suurenemist, tuleks seda teha.\nOluline on tagada elektriline järjepidevus kõigi metallide vahel, mida peetakse elektroodi osaks. Betoonist või maapinnast väljapuutuvate metalltoodete kontaktide korral, näiteks tugevdussulgudes, võib seda kõige paremaks teha keevitamise teel.\nMaapinnal ja ankrupoldil võib seda üldiselt teha, ühendades siduri juhiku, et mööda mõnda konstruktsiooni liiget. See kehtib eriti pindade kohta, mis võisid enne montaaži töödelda. Raudbetoonist vundamendi R r vastupanu ohvides Ω võib hinnata eeldusel, et ainult vertikaalsed armeerivad vardad on kinnitatud ehituskonstruktsioonile või maandussüsteemile.\nVõib tähelepanuta jätta ka muu tugevdusega, mida võib kinnitada üksnes traadi külge. Võib eeldada, et vardad paiknevad võrdselt sümmeetrilisel mustril vt tabel 3.


SARJA SALASõNA POLE VEEBIS TASUTA VAATAMISEKS VAJA\nMe läheme koos teiega möödunud sajandi kahekümnendate aastate alguse sündmustele. Sari keskendub idas toimuvale tegevusele. Valge armee on lüüa. Selle esindajad üritavad leida uut kodu. Isegi neil väikestel vägedel õnnestub Jaapani valitsuse toel korraldada riigipööre, mis loob idapoolsete maade territooriumile kaks vabariiki. Igaühe eesotsas on mõjukad isiksused Blucher ja Postõšev. Siin töötavad enamlased peavad minema maa alla, et välja töötada edasise tegevuse plaan. Mis saab edasi? Kuidas see lugu lagunenud riigi jaoks kujuneb?\nTäna tahaksin rääkida üsna vanast nõukogude filmist, mis sündis tagasi kuuekümne seitsmendal aastal. Neil aastatel oli selle populaarsus ja nõudlus tohutu, nüüd mäletavad seda vähesed inimesed üldse ja paljud lihtsalt ei tea. Kuigi see on üsna väärt pilt, mida võiks julgelt nimetada üheks parimaks kodusõja kohta. Võib-olla ma ei saa palju aru, võib-olla on see minu puhtalt isiklik arvamus, aga ma arvan nii. Esialgu tahan öelda, et omal käel ma selliseid vanu filme praktiliselt ei vaata, kuid seda soovitati tungivalt vaadata, kuna mulle on väga meeldinud meie riigi ajalugu ja siin on Blucheri teema ja isiksus üsna hästi puudutatud, kes ei kavatsenud lihtsalt oma positsioonidest loobuda. ja kaotada see sõda. Just sel põhjusel istusin seda vaatama suure huvi ja uudishimuga. Noh, vähemalt kestus oli ainult umbes kolm tundi, nii et ma sain seda pilti korraga näha. Muljed on muidugi uhked ja täiesti ülekantamatud. Kõik on esitatud üsna hästi ja selgelt, olukorda ennast, sündmusi ja edasisi tegevusi antakse uudishimulikult. Enne kui on käes üsna keeruline aeg, ilmnevad kurvad sündmused ja valged klammerduvad viimase võimaluse juurde oma usku ja veendumusi kaitsta, ei kavatse enamlased anda neile ühte tõe võimalust. Sellel pildil on kõik esitatud üsna selgelt ja ilmekalt. Me teame, kes on vaenlane ja kes mitte, kes väärib surma ja kes peab ellu jääma. Kõik on siin selge ja arusaadav, seega jäävad emotsioonid kõige entusiastlikumaks. Noh, siis kõige selle põhjal teevad kõik järeldused ja otsustavad uskuda teda ekraanil toimuvasse või mitte. Lõppude lõpuks on see ikkagi nõukogude film, mis tähendab, et valget armeed pole siin parimal võimalikul moel esindatud. Olin natuke ärritunud ka selle üle, et autorid otsustasid loost mõned hetked välja lõigata ja tegid seda kuidagi mitte eriti osavalt. Seda kõike kajastas peategelane Blucher, kes nägi välja nagu täielik luuser ja loll, kuigi tegelikult polnud ta selline inimene.Sellel pildil läksid loojad liiga kaugele ja kujutasid ette üsna osavat ja kogenud ülemat, mitte kõige paremas vormis. Üldiselt jäin pildi endaga rahule. Üritused nägid välja huvitavad, ebaharilikud ja põnevad. Siin näeme spioonimänge, vandenõusid, salajasi toiminguid ja palju muud. Valatud tegid oma töö väga hästi. Kõik tegelased nägid välja tõeliselt enesekindlad ja asjatundlikud. Ka süžee oli põnev ja intrigeeriv, nii et jäin vaatamisega rahule. Ausalt öeldes olen ka oma seisukohti nõukogude maalide kohta läbi vaadanud ja püüan võimalusel neile aega pühendada. Täname aega ja naudime vaatamist!\n© Johnny team 2021 Teleseriaal Tervete jagude allalaadimiseks pole parooli vaja - https://onlinemoviesfreek.com