Tudo o que precisas de saber sobre a proteína. | Sik Nutrition\nby siknutrition | Jun 6, 2017 | Dieta | 2 comments\nDe certeza que já terão ouvido falar em Proteína. Mas o que realmente é necessário saber sobre este tema, nomeadamente sobre quantas vezes por dia se deve ingerir proteína, a quantidade e o tipo, ficará explicito neste artigo.\nA proteína é um dos três grandes macronutrientes: hidratos de carbono, gordura e proteína.\nA proteína é necessária para o crescimento e reparação de tecidos e células, estando presente nas enzimas (todas as enzimas são proteínas), hormonas, sistema imunitário (anticorpos), funcionam como transporte (transporte de outros nutrientes), etc.\nAs proteínas são compostas por cadeias de aminoácidos chamados polipéptidos e podem ser classificados como essenciais, não essenciais ou parcialmente essenciais. Existem 21 aminoácidos no total, que serão descritos na imagem seguinte:\nA proteína possui 4 Kcal/g , como tal é equivalente ao número de calorias por grama dos hidratos de carbono. A proteína é também o macronutriente que oferece maior saciedade.\nSe está a ler este artigo provavelmente o principal interesse será entender qual o papel da proteína na construção e manutenção da massa muscular.\nComo maximizar a nossa ingestão proteica para ganhos/manutenção de massa muscular?\nExiste um processo conhecido como MPS (Muscle Protein Synthesis), o qual descreve a síntese proteica após adaptações provenientes do exercício físico e nutrição.\nO que procuramos quando avaliamos a MPS é obter um efeito cumulativo da MPS, ou seja, o somatório da síntese proteica durante um certo período de tempo (geralmente medido diariamente).\nApós perceber o conceito de MPS há que avaliar qual o balanço de nitrogénio.\nO balanço de nitrogénio é equivalente ao MPS, subtraindo o MPB (muscle protein breakdown). A MBP manifesta-se ao longo do dia através do suor, urina, fezes, etc…\nNota importante: Se queremos garantir um balanço positivo temos de garantir um MPS cumulativo positivo, para que assim seja maior que o MBP.\nUma forma de otimizar o MPS é possuir um nível adequado de calorias diariamente, ou seja, que pelo menos estejamos num estado isocalórico (manutenção). Quando entramos num processo de défice calórico, aceitamos à partida que alguma dessa proteína será usada como energia. Porém, quando estamos em défice podemos garantir que temos um consumo adequado de hidratos de carbono para prevenir níveis de glicogénio baixos, evitando converter a proteína em glucose num processo chamado gliconeogénese.\nQue tipos de proteína?\nAo longo do artigo, fomos falando das funções e da importância da proteína. Seguidamente abordaremos como consumir mais proteína e qual o tipo.\nSão consideradas proteínas de alto valor biológico, quando a fonte de proteína contém os aminoácidos essenciais, numa proporção semelhante à exigida pelo corpo humano. São consideradas proteínas de baixo valor biológico, quando a fonte de proteína apresenta a falta de um ou mais aminoácidos essenciais. No entanto, quando duas proteínas incompletas são ingeridas em conjunto, acabam por se completar.\nEste aspeto é extremamente importante para os vegetarianos, tendo em conta que muitas das fontes de proteínas vegetais são proteínas, ou de baixo valor biológicos ou incompletas a nível de aminoácidos essenciais.\nComeçando o dia pela manhã, o pequeno-almoço a quem o ingere, é uma excelente oportunidade para ingerir proteína.\nNesta refeição poder-se-á incluir, por exemplo, as seguintes proteínas:\nGrego Ligeiro / Quark/ Skyr\nWhey ou 50/50 Whey e Caseína\nQueijo Ricota light ou Queijo Fresco light\nExistem imensas pessoas sem tempo de preparar um pequeno-almoço, porque não ingerir um belo smoothie? Com o preço acessível de Whey, ou Proteínas vegetais para Vegetarianos ou intolerantes à lactose, hoje em dia há muito por onde escolher.\nNum processo de transição da dieta atual para uma dieta mais proteica, poderá ser simples e eficiente se se trocar as atuais refeições por refeições que se goste, com mais proteína. Nos dias que correm existem inúmeras opções:\nOu repetindo as opções já descritas no pequeno-almoço.\nDe um modo geral, as refeições principais costumam ser mais simples na nossa sociedade, pois a maioria de nós sempre foi habituado/a a comer uma fonte de proteína. Seguem, na minha opinião, os favoritos:\nEstas refeições costumam ser até o momento mais fácil do dia.\nSe ainda assim considera complicado comer mais proteína, há que planear antecipadamente as refeições, tornando tudo mais fácil, em vez de procurar fontes mais proteicas em pastelarias ou centros comerciais.\nNos dias que correm, em pleno ano de 2017, infelizmente ainda há quem ache difícil cumprir uma dieta equilibrada com proteína suficiente sendo Vegetariano. Neste sentido, deixo uma lista para que seja mais fácil perceber o quão simples e fácil poderá ser:\nClaro que, para alguns vegetarianos que não consomem ovos e/ou derivados do leite, o leque de opções torna-se mais restrito, pelo que há que garantir que se tem gorduras e hidratos de carbono suficientes para se consumir mais leguminosas e frutos secos.\nDeixo como sugestão, a quem segue uma alimentação vegetariana com um consumo de proteínas maioritariamente incompletas, que deverão variar as fontes escolhidas, de modo a garantirem todas as necessidades ao nível de aminoácidos.\nSugestões para o dia-a-dia:\nSe conta macros e tem noção das quantidades atuais, então o consumo de 2g de proteína por kg de peso corporal é um bom ponto de partida. Se estiver em défice calórico, consumir um pouco mais poder-se-á ser útil, na medida em que poderá permitir uma maior saciedade e manutenção de massa muscular.\nSe não conta macros, poderá ingerir proteína em cerca de 3-4 refeições por dia, na quantidade equivalente a uma porção equivalente à palma da sua mão.\nSe conta macros, dividir o total diário de proteína em 4 a 5 refeições diárias é aplicável na maioria das pessoas. A divisão deverá ser homogénea ao longo do dia e não consumir 10g de proteína numa refeição e 90g noutra.\nSe não conta calorias/macros, tal como foi mencionado no ponto 1, ingerir pelo menos 3-4 refeições que contenham proteína será um bom ponto de partida.\nSe pretende otimizar a utilização da proteína ingerida, poderá apostar em fontes de boa qualidade de proteína, que contenham todos os aminoácidos essenciais, ou um conjunto de aminoácidos que no total da refeição abarquem todos os essenciais (por exemplo, no caso dos vegetarianos). Para além disso, há que tentar consumir maioritariamente proteína de boas fontes, nomeadamente leguminosas, tofu, soja, carne, peixe, ovos e outras variantes, o menos processado possível.\nSe possui um budget calórico suficiente, então consumir cerca de 20-40g de proteína antes de dormir poderá ser uma boa opção (dependendo do peso corporal e totais diários de proteína desejados).\nFontes de absorção mais lenta como: Caseína, Requeijão, Claras, etc.\nNão será necessário consumir um “batido de proteína isolada” após o treino, se 3h antes consumiu uma refeição e se na hora seguinte após o treino irá ingerir uma refeição sólida.\nAnónimo\ton 10/06/2017 at 11:20\nArtigo cientificamente muito esclarecedor, ajudou-me imenso a compreender a importância e a necessidade e claro como aplicar no meu dia-a-dia.\nFundamentalmente escrito para o mortal comum pouco esclarecido compreender. Obrigada !\nSik\ton 10/06/2017 at 15:19\nAgradecemos imenso o teu comentário! O intuito com que foi escrito foi mesmo o explicado por ti. Obrigado pelo feedback!\nDevo fazer a dieta paleo? - Team Sik Nutrition - […] maioritariamente de alimentos completos e não processados, grande foco no consumo de fontes de proteína, vegetais, fruta e gorduras…\nA importância da suplementação no treino - Team Sik Nutrition - […] opção, visto ser uma opção económica e prática. Se quiseres saber mais sobre proteína lê este artigo do Coach…\nA importância da suplementação no treino | Sik Nutrition - […] opção, visto ser uma opção económica e prática. Se quiseres saber mais sobre proteína lê este artigo do Coach…\nComo ler rotulos e perceber o que dizem? (parte 3) | Sik Nutrition - […] SABE TUDO SOBRE PROTEÍNAS AQUI […]


Guia TV. 'The Voice Portugal' regressa em fim de semana de aniversário da RTP3\nDiana Carvalho· 15 Outubro, 2021\nNo fim de semana em que chega à televisão portuguesa a temporada do The Voice Portugal que marca o décimo aniversário do formato, há ainda a Emissão Especial do 20.º aniversário da RTP3 e o pontapé de partida da Taça de Portugal para ver. Neste Guia TV, o Espalha-Factos reúne as melhores sugestões televisivas para os dias 15 a 17 de outubro.\nYou – Temporada 3, Netflix\nA abrir este Guia TV, a Netflix recebe a terceira temporada de um dos seus grandes sucessos. A nova parte da série deverá continuar a desenvolver a história deJoe Goldberg (Penn Badgley), que se descobre ser sociopata logo na primeira temporada.\n20.º aniversário RTP3 – Emissão Especial, RTP3 (16h)\nA celebrar 20 anos de existência, a RTP3 preparou uma emissão especial com a apresentação de vários momentos que contam a história do canal. A iniciar às 16h, vai discutir-se “PARA ONDE VAI O MUNDO” e “PARA ONDE VAI PORTUGAL” com vários especialistas.\nMisfit: The Series – Temporada 1, Netflix\nDepois do sucesso que teve a trilogia de filmes, Misfits está de regresso à Netflix este sábado, desta vez em formato de série. A trama é despoletada quando os Misfits descobrem que o grande musical que estavam a preparar é proibido pela diretora da escola, que quer foco total nas aulas e avaliações. O grupo vai ter de engendrar um plano que lhes permita então deitar por terra as regras da diretora e fazer o musical às escondidas.\nTaça de Portugal – Trofense x Benfica, TVI (20h)\nO arranque da Taça de Portugal dá-se também este fim de semana. A TVI encarrega-se da transmissão de dois jogos: o encontro entre o Belenenses e o Sporting, na sexta-feira, pelas 20h30, e o confronto entre o Trofense o Benfica, no sábado, pelas 20h.\nAleceste: Tragédia-Ópera em Três Atos, RTP2 (22h)\nPara que nunca se perca um pouco de arte no fim de semana, a RTP2 apresenta mais uma ópera. Esta é uma encenação de Sidi Larbi Cherkaoui, que junta os bailarinos da Companhia de Dança Eastman de Antuérpia, a soprano Dorothea Röschmann e o tenor Charles Castronovo, acompanhados pelo Coro e Orquestra da Ópera de Baviera, sob a direção de Antonello Manacordaque. Trata-se de uma obra trágica acerca do sacrifício da vida por amor, onde a música de dança é valorizadas.\nThe Voice Portugal, RTP1 (21h15)\nA 18.ª temporada do The Voice Portugal chega este domingo à RTP1 e promete muitas novidades e novos grandes talentos. Naquela que é a edição que marca os dez anos do talent-show, voltamos a contar com os mentores António Zambujo, Mariza Liz, Diogo Piçarra e Áurea e com os apresentadores Catarina Furtado e Vasco Palmeirim para descobrir quem vai suceder a Luís Trigacheiro como “a Voz de Portugal”.\nAlva, TVCine Edition (22h)\nOs canais TVCine continuam com o seu leque de estreias em exclusivo, desta vez no TVCine Edition. Este domingo, vais poder assistir ao filme de ficção de Ico Costa, sobre Henrique, um homem de meia-idade que foge para a floresta depois de cometer um crime grave. A solidão da floresta vai abrir espaço para um misto de emoções, entre a esperança de escapar ileso e o peso da consciência devido àquilo que fez.\nPrémio Jovens Músicos – Concerto de Laureados com a Orquestra Gulbenkian, RTP2 (22h55)\nA fechar este Guia TV, o Grande Auditório da Fundação Calouste Gulbenkian recebe, em concerto, os jovens solistas vencedores da 34ª edição do Prémio Jovens Músicos, o concurso anual para jovens talentos, organizado pela RTP, através da Antena2. Os vencedores são acompanhados pela Orquestra Gulbenkian, sob a direção do maestro José Eduardo Gomes.\nA RTP2 transmite, esta sexta-feira, o filme Cão, pelas 23h10. No sábado, há a peça Romeu e Julieta: Além das Palavras (14h37), o jogo Académica x Sporting da Liga Portuguesa de Basquetebol Placard 2021/22 (17h58) e o filme Sapatos Pretos (00h26).\nPor sua vez, a RTP1 transmite, esta sexta-feira, o primeiro episódio da série Inês da Minha Alma (00h12). No sábado, o canal um apresenta a Sicario: Guerra de Cartéis (00h1) e, no domingo, Billy The Kid – A Lenda (18h15) e Mergulho Profundo (00h00).\nJá a RTP Memória apresenta, no sábado, Um Dia Nas Corridas, pelas 15h. No domingo, há Uma Noite na Ópera (15h), O Leque (16h48) e Viva la Vie (22h01).\nA TVI recebe, este sábado, pelas 14h, nos estúdios do Conta-me, Júlio César.\nA juntar à lista de filmes deste Guia TV, o TVCine Top continua o especial Domingos de Terror com Sozinha, pelas 21h30.\nNo streaming, esta sexta-feira, juntam-se às novidades da Netflix a quarta temporada de Little Things, a estreia de My Name e os filmes A Batalha Esquecida, Nós os Quatro e A Viagem. Por sua vez, a Amazon Prime Video recebe G.E.O. Más Allá Del Limite, Angry Birds 2: O Filme e Era uma vez em… Hollywood. Já a HBO Portugal adiciona à lista de filmes 55 steps.\nfilmesHBOmédiaNetflixrtpsériessicstreamingTaça de Portugaltelevisãothe voice portugaltvtvcinetvi


Alma Gêmeas: Outubro 2016\nAtualização de nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade\nConforme continuamos a aprimorar os produtos e as funcionalidades do Twitter, também trabalhamos no aprimoramento de nossos Termos de Serviço e Politica de Privacidade.\nNossos Termos de Serviço agora estão mais fáceis de ler e melhor organizados, o que será muito útil a todos os usuários do mundo. Nossa Política de Privacidade foi atualizada para incluir uma seção do programa EU-US Privacy Shield. Além disso, atualizamos e clarificamos as informações sobre alterações em serviços ao longo do tempo. Por exemplo, incluímos informações adicionais sobre comunicações não públicas, uso de várias contas, acesso interrompido e nossos serviços de publicidade. Obtenha mais informações na Central de Ajuda.\nLeia nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade. Se continuar a usar nossos serviços do dia 30 de setembro de 2016 em diante, você estará concordando com essas atualizações.\nObrigado por usar o Twitter.\nO e-mail era destinado a @clmtg\nPostado por ALMA GEMEA às 07:35 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nAtualização de nossos Termos de Serviço e Política...


Postado em 05 de Outubro de 2016 - 10:58 - Lida 280 vezes\nPalavras-chave: Súmula TST Reclamação Trabalhista Honorários Advocatícios Advogado Particular Assistência Sindical\nRecurso de embargos interposto na vigência da lei nº 11.496/2007. Honorários advocatícios.\nCredencial sindical. Autores dependentes do acidentado falecido. Acidente do trabalho. Pedido de indenização.\nTST excluiu condenação imposta à metalúrgica do pagamento referente aos honorários advocatícios, porque os autores da ação não estavam assistidos pelo sindicato\nNa interpretação das instâncias ordinárias,...


Feliz Páscoa. Você sabe de onde veio a Páscoa?\nOvos decorados. Você saberia seu significado?\nVocê já se perguntou de onde veio esta tradição? Uma análise sobre história, cultura e curiosidades.\npor Hanna Loyolla\n4 de abril de 2015 06:55 4 de abril de 2015 06:55\nMuito antes de ser considerada a festa da ressurreição de Cristo, a Páscoa, como é dita hoje, comemorava o equinócio de primavera e o inicio da fase fértil do pastoreio. Uma celebração tradicional que remonta tempos antigos, antes dos hebreus e dos primeiros cristãos.\nNaquela época (sec XI), mediante a expansão do cristianismo, muitas culturas e tradições foram sendo incorporadas ou pouco a pouco descaracterizadas sob vedações e alterações simbólicas. A expressão "Cristianismo Celta", como representação desta moldagem, denota o primeiro contato do cristianismo com a cultura celta sobre solo irlandês, terra que abrigaria a cultura pagã virgem por séculos.\nEm algumas tradições, os povos pagãos cultuavam Deusas como Airmid (na Irlanda) ou Atégina para os lusitanos. N'outras, a chegada da primavera era dedicada a Eostre (ou Ostera, no alemão antigo) Deusa da fertilidade e do renascimento na mitologia anglo-saxã, nórdica e germânica.\nTambém conhecida como "Deusa da Aurora", dera nome ao Sabbat Pagão que celebra o renascimento: a Ostara, comemorado no hemisfério norte nos dias 21-22 de março e no hemisfério sul nos dias 21-22 de setembro.\nNa primavera, lebres e ovos coloridos eram os símbolos da fertilidade e renovação a ela associados. Até hoje, povos de origem celta tem em suas comemorações os vilarejos e casas enfeitadas com flores de cores vivas e ovos decorados.\nMuito semelhante à essência da páscoa que conhecemos hoje, não? Exato. Destes cultos pagãos se originaria a conhecida "Easter", em inglês, ou "Ostern", em alemão, que seria absorvida e incorporada pelas investidas judaico-cristãs. Posteriormente, a igreja católica acabaria por substituir as festividades pagãs de Ostara pela Páscoa, não sem absorver muitos de seus costumes, o que alguns historiadores denominam descaracterização cultural.\nÉ desafiador o estudo de um povo da Antiguidade, seus valores e conceitos em geral. No caso dos Celtas, esta dificuldade se dá pela presença mínima de registros históricos datados do período que precede o contato com o cristianismo. O que se tem do período antecessor são relatos das chamadas Fontes Clássicas, ou seja, escritores gregos e romanos que os descreviam. Muito da imagem estereotipada dos povos bárbaros que se tem hoje teve origem nos possíveis exageros e distorções destes autores.\nPara os gregos, romanos e egípcios o "ovo" simbolizava o nascimento e imortalidade. Tinham o costume de trocar ovos pintados e decorados entre si na primavera e oferendas aos deuses da fertilidade.\nPara os celtas, as flores representam a primavera, os ovos e lebres representam a fertilidade e os rituais são feitos em homenagem à Mãe Natureza pedindo que fertilize seus campos e dê fartura aos homens que lá vivem.\nA tradição do Coelho da Páscoa foi trazida à América por imigrantes alemães em meados de 1700\nAlguns povos o consideravam o símbolo da Lua. É possível que ele tenha se tornado símbolo pascal devido ao fato de a Lua determinar a data da Páscoa (primeiro domingo pós lua cheia). A igreja, para obter consistência na data da Páscoa decidiu, no Concílio de Nicea em 325 d.C, definir a Páscoa relacionada a uma "lua imaginária" conhecida como "lua eclesiástica".\nCarioca de 24 anos, modelo e escritora. Estudante do curso Letras da UFF e ex estudante do curso de Biomedicina da UFRJ..\nSeguir hanna sobre Facebook\nA Blasting News recomenda Tarcísio Meira desabafa após passar 11 dias internado: 'o fim está chegando para mim' Fátima Bernardes posa para foto ao lado de William Bonner e da sua atual esposa Sabrina Sato e Duda Nagle comemoram 1 ano da filha Zoe com festa luxuosa e dos sonhos Globo paga R$ 180 milhões por 94 jogos do Brasileirão e divulga quanto cada time ganhou Porta dos Fundos lança novo especial de Natal na Netflix Video Resumo '' História de um casamento'' , Netflix. Video


Arraial anuncia chegada de 10 respiradores para Hospital Geral da cidade - Fonte Certa\nInício Arraial do Cabo Arraial anuncia chegada de 10 respiradores para Hospital Geral da cidade\nEquipamentos foram doados por meio de convênio com a Prefeitura do Rio\nPrefeito Renatinho Vianna retirou equipamentos no Riocentro, neste domingo (19). Foto: Divulgação\nEm uma parceria com a Prefeitura do Rio de Janeiro, Arraial do Cabo recebeu, neste domingo (19), 10 respiradores para o Hospital Geral, onde são atendidos os pacientes diagnosticados com a Covid-19. O prefeito Renatinho Vianna foi até o Rio de Janeiro nesta manhã para buscar os aparelhos no Riocentro.\nNo dia 30 de junho, Renatinho esteve na capital reunido com o Prefeito Marcelo Crivella e o Deputado Estadual, Carlos Macedo, reivindicando o reforço dos respiradores para Arraial do Cabo, para dar continuidade a batalha contra a Covid-19. Na ocasião, Crivella garantiu que essa solicitação seria atendida.\n“Estávamos confiantes e graças a Deus conseguimos esses 10 respiradores. Estamos seguindo todas as medidas de acordo com o Ministério Público e a Organização Mundial da Sáude (OMS), para que possamos permanecer com os índices baixos, mantendo assim a flexibilização na cidade, tendo em vista nossa grande preocupação com a crise econômica instalada em função da pandemia. Com fé e esperança na cura, seguirei trabalhando em prol da nossa população. Vamos vencer juntos, ” afirmou Renatinho Vianna.\nCom a chegada dos equipamentos, o Hospital Geral de Arraial do Cabo fica equipado agora com 19 respiradores.


Esquadria com Alumínio Preço Paranapanema - Esquadria em Alumínio - BR Vidros e Esquadrias Fachada de Casas\n» Serviços » esquadrias alumínio » esquadria em alumínio » esquadria com alumínio preço Paranapanema\nA esquadria com alumínio preço Paranapanema é um dos materiais mais empregados em construções e reformas dos mais diversos tipos, devido a sua excepcional qualidade estética e resistência, que faz dele um investimento vantajoso.\nPrecisando de esquadria com alumínio preço Paranapanema? Confira os serviços oferecidos pela Br Vidros e Esquadrias, você pode encontrar Esquadria de Alumínio, Vidros Temperados, Esquadria de Alumínio Gold, Esquadria de Alumínio Portões, Fachadas, Guarda Corpo, Esquadrias Alumínio e Esquadria Alumínio Anodizado, entre outras alternativas. Tudo isso graças a um grupo de profissionais qualificados e especializados no ramo, além de um investimento considerável em equipamentos e instalações modernas. A solução que você busca ao se tratar de esquadrias de alumínio é encontrada por meio da empresa Br Vidros e Esquadrias. Por exemplo, com o empreendimento você pode encontrar serviços como fachada de casas e esquadrias de alumínio. Tudo isso só é possível graças ao time de profissionais especializados e as instalações de alto padrão. Desenvolvemos cada trabalho de uma forma profissional e objetiva. Com isso, conseguimos disponibilizar outros trabalhos, como Esquadria Alumínio Preto e Fachada de Esquadria de Alumínio. Saiba mais entrando em contato com nossa empresa, sanando assim as suas dúvidas sobre os serviços e produtos disponibilizados pelo ramo com a melhor marca.\nPara saber mais sobre Esquadria com Alumínio Preço Paranapanema\nO conteúdo do texto "Esquadria com Alumínio Preço Paranapanema" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


kafka na praia: Bar da Praia - Jaguariúna SP\nBar da Praia - Jaguariúna SP\nQueria me desculpar por não estar passando pelos demais blogs com a mesma regularidade de antes, mas estou em processo de "desintoxicação" da internet, sempre que eu me sentava na frente do computador a rotina era a mesma, ia de uma ponta à outra da minha lista de links e deixava um comentário aqui ou ali, mas a lista tem crescido e o tempo que isso consome começou a ser considerável. Vou continuar fazendo minhas visitas, mas não com a mesma freqüência, também acho que está na hora de começar a redefinir algumas de minhas prioridades. Faz pouco mais de um mês que terminei meu doutorado, mas parece que faz anos. Estou em período de entressafra, esperando que algo aconteça para definir o que farei este ano, enquanto isso, quero ler algumas coisas, estudar um pouco de japonês, etc. Também preciso urgentemente de algum descanso, apesar de meu "trabalho" consistir em ficar em casa lendo coisas que às vezes são chatíssimas, eu tenho que lavar, passar e cozinhar, pois despedi a empregada há um ano e resolvi fazer tudo eu mesma, e isso cansa.\nPara me agradar, O me levou para almoçar fora hoje. Fomos ao "Bar da praia", um restaurante bem aconchegante e descontraído de Jaguariúna, o forte do lugar são os frutos do mar. Dividimos um coquetel de kiwi, beliscamos alguns bolinhos de peixe e comemos nosso prato favorito, o camarão empanado, acompanhado de pirão, risoto de siri e farofa de banana com camarão. Gosto muito do restaurante, a decoração lembra a de alguns restaurantes de praia, com mesinhas de madeira, jardim com fontes de água e artesanato por todos os lados. Sei que muita gente não gosta de fazer isso, acha deselegante e tal, mas sempre que sobra algo, pedimos uma "quentinha" para trazer para casa, a comida é tão boa!\nCamarão empanado, acompanhado de risoto de siri, farofa de banana com camarão e pirão (não aparece na foto)\nKaren, este bar deve ser muito bom! Pelas fotos dos salgadinhos e da bebida, deu água na boca!! ;D\nterça-feira, janeiro 16, 2007 4:52:00 PM\nhmmm, coisas boas!! take your time, Karen.reorganizar e redefinir primeiro.beijaoo,\nterça-feira, janeiro 16, 2007 5:07:00 PM\nKarenVc tem razão, as vezes precisamos redefinir e ter um olhar amplo sobre o que realmente queremos da nossa vida.Só espero que ainda continue colocando as receitas e suas hisotria por aqui!Marina T.\nterça-feira, janeiro 16, 2007 9:35:00 PM\nKaren, todos nós precisamos de um 'tempo'! O bar da praia é maravilhoso, eu gosto de ficar observando cada cantinho que ele tem, a água escorrendo, a arquitetura, é tudo muito lindo. Bjs\nterça-feira, janeiro 16, 2007 9:56:00 PM\nkaren querida! que delícia de passeio.eu sou super a favor das quentinhas. me sinto muito mal quando desperdiço as coisas (às vezes acontece com a minha geladeira, mas sempre me policio para ser exceção).beijinhos, miki\nterça-feira, janeiro 16, 2007 10:10:00 PM\nmenina, vc é guerreira, fazer todo o serviço da casa sozinha... cozinhar e lavar eu até faço, mas o resto... passar, sou uma negação. limpar a casa então...\nterça-feira, janeiro 16, 2007 10:21:00 PM\nQue prato farto Karen ( o camarao empanado). Da ate fome.E bom dar um tempo vez em quando!\nterça-feira, janeiro 16, 2007 11:53:00 PM\nAhh, sei muito bem como vc se sente, tbem sou dona de casa em tempo integral, faco tudo sozinha (nao, meu marido nao ajuda mais... logo q casamos ele ainda dava uma limpadinha, mas agora... coisas do passado). Aqui nao tenho nenhuma ajudinha, nadica de nada, lavo, passo, cozinho, etc. E eh como vc diz, sao tarefas do dia a dia mas q no fundo cansam mesmo, afinal essas rotinas nao sao das mais agradaveis de seguir.Eu tbem estou em um periodo de " o q vou fazer da vida, o q realmente quero fazer"... eh meio complicado e a gente se sente perdida depois q termina os estudos, mas se Deus quiser vai dar tudo certo e vc logo ajeita suas ideias e vai enfrente com sua carreira, que acredito ter um brilhante futuro ainda por vir!Beijos!Ana\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 1:15:00 AM\nSilvia, é um lugar muito gostoso, tanto pelo ambiente como pela comida!Fezoca, isso mesmo.Marina, vou continuar postando as receitas sim. Aliás, tenho várias para postar, é mesmo o tempo de "navegação" que estou procurando diminuir.Cris, eu também!Miki, ainda bem que alguém mais sai com quentinhas... Achei que fosse uma exceção!Valentina, ele é bem farto, o que sobrou quase deu para o nosso jantar.Ana, obrigada! Eu torço para que você também defina seus caminhos. Dizem que há algumas frases que a gente não deve dizer para o marido. Duas delas são "Deixa que eu faço" ou "Pode deixar", depois que elas são usadas para algo, você pode esquecer... rs\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 8:14:00 AM\nQue pena esse restaurante ficar tão longe! ;-)\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 9:50:00 AM\nKaren, boa sorte com seus pensamentos e escolhas. Graças a Deus tenho a Fátima que me ajuda 3 vezes por semana pois, trabalhando longe de casa como trabalho não daria pra fazer nada, mesmo. Cozinhar é só o que faço e lavo uma loucinha em alguns dias em que ela não vai.Esses pratos são deliciosos! Vc fez muitíssimo bem de levar para casa! :D\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 10:44:00 AM\nai, ai, ainda não fui ao bar da praia, apesar de pertinho!!! Sempre ouço maravilhas e preciso conhecê-lo logo, logo, pois essas fotos me deixaram louquinha..rsQuerida, tenho certeza que você encontrará seus caminhos logo, logo, você vai ver.beijocas!!!\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 1:32:00 PM\nQuerida Karen, está um pequeno "meme" para si lá na tasca...http://tascadaelvira.blogspot.com/2007/01/le-top-10-de-tasca-da-elvira-2006.htmlBeijinhos.\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 9:58:00 PM\nKaren, te entendo completamente! Eu vivo numa correria danada aqui em casa, 2 crianças, trabalho no comp o dia todo, traduções e às vezes não dá mesmo pra ver o blog de todas vcs, por mais que eu queira. Minha vista anda esgotada! Sobre o Bar da Praia, eu tb ADORO! só coisa boa!\nquarta-feira, janeiro 17, 2007 11:26:00 PM\nElvira, é só pegar o avião e me fazer uma visitinha... ;-)Patricia, se eu tivesse um emprego fora de casa eu precisaria de alguém, mas, por enquanto, ainda me viro. Assim, não pago academia. rsMaria Helena, afinal de contas, onde você mora no interiorrr?Camila, admiro mulheres como você, com trabalho o dia inteiro, família, filhos... não deve ser fácil mesmo!\nquinta-feira, janeiro 18, 2007 8:25:00 PM\nKaren, compreendo você perfeitamente. A Internet e a leitura dos blogs é uma delícia, mas consome muito o nosso tempo. Tenho muitas amigas que gosto de visitar e também deixar um comentário... e quando vejo, já fiquei um tempão conectada!Adorei as fotos e o programa deve ter sido ótimo!\nquinta-feira, janeiro 18, 2007 8:27:00 PM\nno foto está uma maravilha,agora vamos lá ver se é mesmo assim...\nquinta-feira, setembro 20, 2007 4:10:00 PM\nMas nos finais de semana tem música ao vivo, sexta e sábado com uma Banda incrível, vale a pena também.\nterça-feira, março 04, 2008 5:41:00 AM\nHá 1 tempo eu estava passeando pela internet e me deparei com esse post do bar da praia!!!Esse fim de semana fui pra jaguariúna ver o show do Tom Cavalcanti e lembrei desse barzinho com esse prato lindo!!! Pedi o tal do empanado!!!Eu e meu namorado adoramos a dica!Obrigada =D Dani\nsegunda-feira, abril 23, 2012 1:14:00 AM\nDani, fico feliz em ter contribuído para que a sua visita à Jaguariúna fosse mais agradável!\nsegunda-feira, abril 23, 2012 6:27:00 AM


Palavra de Mulher: Julho 2010\nAlgumas personagens desejam falar através de minhas palavras e para isso puxam a minha saia, pulam em minha frente, oferecem doces, choram e até esperneiam.\nSempre dei voz as que choram e as que esperneiam. Elas me comovem e cedo fácil às emoções, mas hoje não estou nessa sintonia.\nGosto das animadinhas, mas essas não precisam da catarse que faço quando escrevo. Tento explicar isso a elas, que insistem em aparecer. Como estou aprendendo a dizer não, aproveito para me exercitar e lhes dou nãos bem redondinhos, ainda com um tiquinho de culpa, mas com menos desconforto.\nMais além vejo uma mulher sentada de pernas cruzadas, com uma mão no queixo e o braço apoiado na coxa. A outra mão segura um livro que ela não parece ler. Esse detalhe não me escapa e põe em cheque a roupa certa e o ar blasé de quem não está nem aí diante daquele tumulto. Observo que os seus lábios apertados parecem aprisionar sentimentos e nesse esforço inconsciente ela força o maxilar esticando os músculos da face.\nPergunto se quer falar alguma coisa. Ela diz que não tem nada interessante para falar, mas sem dar uma pausa sequer, começa a falar do livro sério que está lendo, do cepticismo com o qual assistiu ao último filme de Vanessa Redgrave e que a música do seu momento é O Samba do Grande Amor de Chico.\nContinua o discurso dizendo que hoje é uma mulher sem ilusões e que daqui para frente pensará a vida por esse prisma.\nDou-me por satisfeita e agora que as outras personagens parecem ter desistido de chamar a minha atenção, finalizo com a mesma palavra que encerra o samba de Chico e que dá título a esse texto.\nPostado por Evelyne Furtado. às 08:48 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nÉ preciso fechar aquele ciclo com a devida ternura para abrandar o pesar, mas a impaciência com a dor causa-lhe, além do desconforto, uma ansiedade que lhe tira o foco impedindo-a de fechar o que tem que ser fechado.\nNa bolsa repleta ela busca a chave. A procura é angustiante. As mãos tocam e soltam itens dispersos refletindo a desorganização interior.\nUma mão na realidade e outra na ilusão. Deixa cair a ilusão e sofre mais uma vez.\nA percepção confusa dificulta o reconhecimento dos objetos. Misturados estão seus pertences; misturados estão seus sentimentos.\nConfundem-se telefone celular com alegria, batons com tristezas, óculos com esperança, papeis de balas com desilusões.\nUm bloco de anotações contém citações, letras, impressões de momentos e paginazinhas com enormes vazios.\nAlguns desses vazios caem na sua saia. Com uma das mãos limpa o tecido e espalha um sentimento estranho no ar. Respira fundo para reconhecer o que sente. De repente a lembrança de uma voz guia sua mão e ela encontra a paz. Eis a chave. Fecha a porta e com um longo suspiro sai.\nPostado por Evelyne Furtado. às 10:13 Um comentário: Links para esta postagem\nO assassinato de Elisa Samúdio é um soco no estômago, pois não é fácil olharmos a chaga aberta em nossa condição humana.\nSomos capazes de tamanha perversão? Pergunto-me e fico estarrecida diante dos fatos até o momento apurados e que confirmam minha indagação.\nElisa, que parece ter estado em busca do amor, merece no mínimo descansar em paz e para que isso ocorra é preciso que seus algozes sejam julgados e condenados.\nO caso é complexo e envolve muitos aspectos, mas de uma coisa tenho absoluta certeza: Nossa sociedade precisa com urgência rever valores.\nNesse momento não tenho o menor medo de ser considerada careta ou piegas. Precisamos recuar em alguns aspectos e avançar em outros, porquanto tenho a impressão de que estamos sendo incentivados a mascarar carências emocionais através da fama ou do poder efêmero e vale tudo nessa empreitada.\nCreio que devemos começar uma campanha a favor da benevolência, do fortelecimento dos laços afetivos e do respeito ao ser humano.\nTalvez seja a hora de lançarmos um slogan que promova o amor e não a curtição ou poder.\nE para que Elisa descanse em paz eu rezo para que o seu filho tenha um destino de mais amor do que o seu.\nPostado por Evelyne Furtado. às 08:16 Nenhum comentário: Links para esta postagem\nOriginou-se no Lácio, refez-se na Península Ibérica e tem o romance em sua árvore genealógica. É a língua portuguesa que ganhou malemolência e ritmo novo ao desembarcar em terras tropicais.\nA geografia física e humana abrasileirou a língua de Camões que é visceralmente sertaneja nas veredas de Guimarães Rosa.\nBebendo café, água de coco ou chimarrão nos entendemos em português, com falares próprios que não nos separa; ao contrário, nos une em nossas peculiaridades.\nBendita herança lusitana! Não comungo com os que acreditam que a língua nos isola. O idioma nos faz únicos no continente, mas não nos separa dos vizinhos. Com boa vontade ou com jeitinho nos comunicamos em "portunhol".\nNão sou boa em outra língua. A língua portuguesa é minha ferramenta de expressão: Penso, falo, escrevo e sinto em português.\nNão trato com reverência esse meu idioma. Nossa convivência é de muita intimidade e talvez por esse motivo, às vezes, peque contra ela. Mas é pecado afetuoso e, portanto perdoável.\nDesde que aqui desembarcou a língua portuguesa associou-se aos idiomas nativos e aos outros que posteriormente vieram para cá. Continua incorporando expressões estrangeiras, porém sem perder em nenhum momento a identidade.\nGosto que seja assim: livre de amarras e solta para novas associações. Quero-a com sotaques diversos assinalando a origem de quem fala. Desejo-a livre para que eu sinta saudade ou banzo, conforme a mistura de emoções.\nPostado por Evelyne Furtado. às 09:54 Nenhum comentário: Links para esta postagem


Software de mineração de ouro bitcoin pmzum\nAcima de tudo, a Bitmain foi pioneira na criação de chips especializados em mineração de criptomoedas chamados asics. E a Bernstein Research estima que a empresa chinesa tenha conquistado mais de 70% do mercado de hardware para mineração de Bitcoin. Os 5 melhores Antivírus grátis para Windows de 2017. Dica de como detectar e bloquear mineração de Bitcoin no seu PC Como detectar. Sempre que você utilizar um site e perceber um aumento considerável no uso da sua CPU, causando lentidão em todos os processos, já é de se desconfiar.\n19 Set 2013 Esse processo de emissão de Bitcoins é chamado de “mineração”. próprios usuários, o software só permite a criação de 21 milhões de Bitcoins, limite que “Ouro como reserva de valor e substituto do papel moeda é mais O que estabelece o valor do bitcoin é a regra básica da economia: oferta e procura. O termo "minerador" é bastante ruim, uma analogia falha com a ideia de "minerar ouro". Em termos simples, a mineração é uma loteria. Você instala um software em seu computador ou celular e segue instruções para criar seu par 27 Jun 2019 O bitcoin voltou a chamar atenção nas últimas semanas. A moeda digital já "Halving" vai encarecer mineração do bitcoin. Outro fator que Alex Silva - Investimentos em Bitcoin e Blockchain para Negócios. MINERAÇÃO BITCOIN. 03. 01 PROGRAMA COM GANHOS EM BITCOIN. A melhor\nMas se você quiser minerar, então essa unidade mineradora de Bitcoin Para cada hash que é tentado, o software de mineração irá usar um número taxa próxima daquelas em que outros recursos, como o ouro, são minerados do solo. Nakamoto implementou o software por trás do bitcoin como código aberto e é comumente chamado de "minerar" (em referência a "mineração do ouro"). Um deles foi de saber se a CPU seria capaz de minerar bitcoins. usar o aparelho para mineração de bitcoin — e a peça conseguiu realizar a ação, que teria recebido o dom de transformar em ouro tudo o que tocava — e envolveu 62 Em janeiro de 2019, o Bitcoin, a pioneira das criptomoedas, completou dez anos no mercado. grande firma de contabilidade, uma empresa de software ou um governo que Mineração é o processo de confirmar transações de criptomoedas e A criptomoeda funciona de forma semelhante ao ouro em relação ao valor.\nAo contrário das moedas tradicionais, o Bitcoin não é emitido e controlado por um governo. A moeda virtual entra no mercado por meio da mineração Bitcoin. Entenda como funciona. Para minerar bitcoins, é preciso ter um computador muito bem preparado e com um software ligado a uma rede de Este processo é chamado de "mineração" em uma analogia à mineração de ouro porque é um mecanismo temporário utilizado na emissão de novos bitcoins. Porém diferentemente da mineração de ouro, a mineração de Bitcoin provê uma recompensa em troca dos serviços essenciais para operar uma rede segura de pagamentos. O software de mineração Bitcoin monitora esta entrada e saída do seu mineiro, além de exibir estatísticas, como a velocidade do seu mineiro, hashrate, velocidade do ventilador e a temperatura. Uma das coisas mais importantes que você precisa antes de usar qualquer tipo de software de mineração Bitcoin é uma carteira. 31/01/2018 · Mina de ouro. A Samsung enxerga que existe um grande mercado a ser explorado na produção de chips ASIC para a mineração de criptomoedas, mas não revela quem seriam os principais interessados nessa nova área. Um porta-voz da empresa disse à publicação TechCrunch: “O negócio de fundição da Samsung está atualmente envolvido na Acima de tudo, a Bitmain foi pioneira na criação de chips especializados em mineração de criptomoedas chamados asics. E a Bernstein Research estima que a empresa chinesa tenha conquistado mais de 70% do mercado de hardware para mineração de Bitcoin. Os 5 melhores Antivírus grátis para Windows de 2017. Dica de como detectar e bloquear mineração de Bitcoin no seu PC Como detectar. Sempre que você utilizar um site e perceber um aumento considerável no uso da sua CPU, causando lentidão em todos os processos, já é de se desconfiar.\n6 Set 2016 BTC), quanto ao software de código aberto projetado para usá-la (e à Em geral, a palavra mineração está associada ao ouro e outros metais\nComo Minerar Bitcoins. Quer dizer que você ouviu falar das bitcoins e está ansioso por colocar as mãos nessa riqueza digital. É possível fazer compra e venda de bitcoins ou, ainda, minerá-las — o processo de verificar transações ocorridas n O que o torna valioso é a sua escassez no mercado e relativa dificuldade em ser obtido, fazendo com que o seu mercado seja comparado com o de ouro (por isso o termo “mineração”). Como funciona a mineração de Bitcoins? O sistema de mineração de Bitcoins é gerido por um software específico. Assim como o ouro, criptomoedas são mineradas. Seja o primogênito Bitcoin, ou Litecoin, Ethereum, Ripple … Não importa, todas as moedas digitais passam pelo processo que envolve equações matemáticas complexas realizadas pelo computador através de um software específico. A Hut 8 Mining Corp de Vancouver anunciou planos para criar “os maiores datacenters de mineração de bitcoins da América do Norte”. O esquema ambicioso verá a empresa canadense parceira dos especialistas em mineração Bitfury, que fornecerá hardware, software e manutenção. Sujeito ao levantamento do financiamento necessário, o Melhor software de mineração bitcoin mac maio 19, um Bitcoin vale mais do que uma onça de ouro; Na hora da escrita, é mais de £ 2.000. Para mais informações sobre a mineração Bitcoin, veja este artigo pelos nossos colegas do Tech Advisor. 04/01/2018 · 3 – Como funciona a mineração de Bitcoins. Vamos então direto ao assunto e explicar a você o que é mineração de Bitcoins. Este é um sistema gerido por um software específico. Por isso, antes de mais nada você precisará instalar um aplicativo de mineração de Bitcoins em seu computador. Existem diversas opções no mercado, entre elas:\n24 Abr 2019 O Denarc também encontrou hardwares e softwares sofisticados que somam mais de R$ 250 mil. Os equipamentos Mineração de bitcoin. Como se fosse um mineral, como ouro ou carvão, o Bitcoin precisa ser "minerado".\nA mineração de bitcoin é, na verdade, muito diferente da mineração de ouro - embora o incentivo financeiro seja o mesmo. Minar para o Bitcoin é envolver-se na prática de verificação das transações do Bitcoin. Embora isso pareça simples, é um processo que requer hardware e software muito específico e poderoso. A mineração de 23/01/2014 · Portanto ele fica no mar. Ao menos até que alguém descubra uma forma simples e barata de extrai-lo de lá. Então o que faz com que o ouro possa ser usado como moeda é a combinação de dois fatores: sua escassez e o custo de mineração. Pois bem, com o bitcoin ocorre exatamente o mesmo. Nesse post vamos explicar como funciona a mineração de Bitcoin. Isso se deve à atratividade, facilidade de negociação e rápida valorização que ele obteve nos últimos tempos. Para se ter uma ideia, em 2009 uma unidade dele valia menos de U$ 1,00, porém em 2013 chegou a ser cotada acima de U$ 1.100,00. Porque é semelhante à mineração de ouro no sentido de que o bitcoin existe no projeto de um protocolo (assim como o ouro existe no subsolo), mas eles ainda não foram extraídos para a luz (assim como o ouro ainda não foi foi desenterrado). O protocolo bitcoin estipula que existem 21 milhões de … O conceito de “mineração de Bticoin/Criptomoedas” é análogo à mineração de ouro. Um minerador de ouro compraria alguns equipamentos, encontraria um vale e começaria a cavar! Em troca de seu trabalho duro, ele espera ser recompensado quando encontrar ouro. Em vez de homens com chapéus de palha e picaretas, na mineração de Bitcoin Mineração de Bitcoin – os Nodos. Retrocedendo um pouco, vamos falar sobre os “nós” ou nodos. Um nó é um computador poderoso que executa o software do bitcoin e ajuda a manter o bitcoin funcionando, participando do relé de informações. Existe um incentivo econômico para a mineração de ouro quando os custos associados à mineração de uma onça de ouro (mão-de-obra, pagamentos, equipamentos) são menores que o valor de uma onça de ouro. O Bitcoin é parecido neste aspecto, mas existem algumas diferenças em comparação com a mineração de ouro.


Sintetizador Analogico Subtrativo - Fundamentos - Cifra Club\nFiz algumas correções e (acho) que deixei alguns pontos mais claros,\nprincipalmente nos osciladores, e no ring modulation.\nGostaria de opiniões, para melhorar a apostila. Obrigado.\nCaramba, está caprichando heim, imprimido e lendo, vai ser leitura de natal, esto indo viajar agora, posso ficar meio longe de tecnologia, e vai ser um manual bacana para acompanhar, lá pela terça feira digo se tem algo mais a acrescentar (díficil heim hehe)\nGostei da fotomontagem inicial, mostrengo bacana que você sintetizou, e claro a sessão dos agradecimentos, é uma honra para mim ter sido citado, obrigadão\n2012, certeza eu abraçar um analógico, você, o Igor, o Cleber, me abriram um mundo realmente viciante, possibilidades infinitas, só falta definir o modelo, que está pendendo para o Voltix quem sabe\nÉ isso aí, feliz natal, e brigadão pelo presente antecipado\nbaixando pra dar uma lida e aprender umas coisinhas :) Obrigado!!!\nmoderadores dêem uma corrigida no título do topico ... esta um pouco pornografico :)\nobrigado moderadorees!! valeu!\nO material está cada vez melhor. Parabéns!\nVocê pretende aumentar a quantidade de tópicos ou ir atualizando o texto dos já existentes para ficarem mais claros?\nObrigado pelos comentários. Confesso que o Voltix também me\natrai, mas o fato de não ter nenhuma comunicação com\no mundo (nem MIDI, nem CV/Gate, nem qualquer tipo\nde sincronismo) é um ponto bem negativo.\nAs duas coisas. A parte mais precária, e que será aumentada\né a de receitas para síntese de sons. A de baixos eu pretendo\ndar atenção especial, porque é o ponto forte dos analógicos.\nVeterano # dez/11 · Editado por: Cleber Vaz\nOK, vou dar uma lida com mais atenção nesses tópicos pra ver se tenho algo a acrescentar.\nJá que o nível do material ultrapassou o "básico" desde algumas versões anteriores, acredito que alguns módulos menos populares dos sintetizadores modulares poderiam ser incluídos.\nO Sample & Hold é um bom exemplo, com aplicação mais comum, mas HADSR, VCADSR, VCHADSR, VCLFO entre outros também merecem certa atenção.\nO VCHADSR por exemplo, ideal para criar o "delayed vibrato" comum em sons de violinos e cordas em geral...\nParabéns pela apostila! Ela já estava boa desde o princípio, então só posso dizer que só tem como melhorar.\nAinda tenho que fazer algumas correções na minha e colocar as demos em áudio direitinho.\nSample and Hold é fundamental, não sei como esqueci, obrigado.\nNo meu synth eu uso DADSR para atrasar a entrada do LFO, exatamente como vc cita. É um recurso que aprecio muito.\nSuper bacana mesmo! Todo tecladista deve estudar síntese! Eu comecei a fuçar sobre o assunto, e me abriu muito a mente e apurou meus ouvidos! Com essa apostila,vou abrir meus moogs e etc e vou dar uma fuçada mais a fundo! Pena que tenho apenas vsts...\nEssa apostila está ficando cada vez melhor. Quando decidires que está pronta eu passarei-a para um punhado de amigos que me pedem dicas sobre síntese volta e meia.\nRealmente é bem dramático o efeito. Eu particularmente sou apaixonado por envelopes como moduladores em geral.\nCoisas que só se consegue em synths modulares, como plugar um envelope no "pitch" dos osciladores pra imitar a fricção do arco do violino entre outras opções.\nÚltima atualização de 2011 (agora é mesmo, vou viajar...)\nSample an hold\nModos de disparo das notas (Key Assign)\nNova distribuição visual, melhor para impressão.\nAlgumas correções e inclusões.\nEu já precisava ter agradecido antes, mas faço agora: obrigado pela citação nos "Agradecimentos"!!! :D\nParabéns pela iniciativa. Realmente, você e o SilvG8, com seus tutoriais de síntese, realizaram um dos trabalhos mais importantes (se não o mais importante) deste fórum de Teclado desde sempre.\nReforço as palavras do Gus79, vcs com certeza despertaram o interesse de muito a respeito de sintetizadores analógicos....\nparabéns, o material ta muito bom...\nObrigado pelos comentários galera! Eu confesso que diferente do Casper, não pretendo atualizar meu "PEQUENO manual da síntese analógica" porque meu objetivo era que ele realmente fosse sucinto.\nPara quem quiser dar uma olhada no outro tópico, ele também tem bastante conteúdo e vários links no meio de todas as discussões.\nA versão postada aqui é a última versão?\nWalter, você upou esse tópico em boa hora. Já estou baixando as apostilas do Casper e do SilvG8.\nTem a do SilvG8 né? Vou recomendá-las a um amigo que tá precisando estudar síntese. Aliás, altamente recomendável a do Casper (a do SilvG8 acho que ainda não vi, mas já diria que é pré-recomendada tb, mesm sem ver!)\nEstou tendo uma ajuda externa, e, em breve, sairá uma versão\nampliada da coisa.\nA versão mais recente é essa:\nShow de bola. Até lá vou dando uma olhada na mais recente.\nA minha apostila na verdade veio antes, mas acabei tirando o .pdf da internet pra tentar juntar umas visitas lá no blog. Estou achando que está na hora de fazer alguma coisa mais bem feita em forma de apostila, assim como o véio Casper fez.\nEstava pretendendo criar alguma coisa mais diferente da versão inicial, sendo mais completa e com exercícios + podcasts de cada um deles. A intenção final era comercializar, mas como não sei se a demanda é suficiente, talvez apenas compartilhe aos poucos através do blog.\nAliás, amigo Casper, parabéns pelo esforço contínuo em melhorar a sua apostila, que é sensacional!\nCara, passa seu blog ai "pá nóis".\nCria um bandcamp pra isso, no modelo, doe o quanto quiser :D\nBlog Synthway do amigo Igor (SilvG8)\nDivirta-se é muito legal\nacabei de ver um dos vídeos que vc disponibilizou em teu blog, e confesso que achei muito interessante, e mesmo o som não sendo "minha praia" achei interessante para improvisar.\nVou agora re-ler o material de síntese subtrativa, pois estou um tanto defasado e estou precisando de aprendizado para novas possibilidades no som da banda.\nParabéns pelo bog! abraço!\nObrigado amigo Orlando Murilo Blackmore! No começo eu também não gostava muito de sons assim, mas com o tempo fui ficando cada vez mais viciado!!!\nÉ o que o Edson passou! Tem muita coisa boa pra quem está começando.\nVamos ver se viu ter tempo e vontade de fazer isso de fato... Heheheheh! De qualquer forma, acho que o blog seria um bom veículo de transmissão do conteúdo.\nEstou dando uma olhada no apostila. Achei o material muito bom. Agora é começar a pôr em prática.\nSeu blog é muito bacana também. Segui seu conselho lá no tópico sobre ipad e comprei o Sunrizer. Realmente o bichinho é poderoso e tem uma infinidade de possibilidades.\nCasper e silvG8\napesar de ser uma demonstração de produto, eu vejo que sonoramente é possível entender algumas coisas já lidas sobre síntese com estes vídeos.\nA dica, fazer algo semelhante para engordar o material em português.\nEstou em uma fase de organização da apostilinha, de tirar o\nque nada acrescenta e tentar melhorar aos poucos o que\nlá está. Vou assistir aos vídeos com calma, tentar extrair\nTópicos relacionados a Sintetizador Analogico Subtrativo - Fundamentos


Notícias de São Pedro, Piracicaba, Águas de São Pedro, Charqueada, Ipeúna, Rio das Pedras, Torrinha e Brotas - Oposição comemora possível fechamento da Santa Casa e recebe criticas de vereador\nOposição comemora possível fechamento da Santa Casa e recebe criticas de vereador\nPublicado em 17 de Abril de 2015 | 8:46 PM Por Diagramador\nNesta segunda-feira, durante a sessão ordinária da Câmara Municipal de São Pedro, o vereador Mário de Barros (PPS), fez criticas a um movimento na internet que procura comemorar o possível fechamento da Santa Casa de São Pedro, em virtude da existência da possibilidade de leilão do prédio que abriga o hospital.\nDe fato nas mídias sociais há criticas a administração, a maioria delas sem qualquer fundamento, uma vez que é sabido que o problema da Santa Casa é antigo, assim como suas dividas.\nEm nota na semana passada a Prefeitura de São Pedro esclareceu que adotaria as providências jurídicas, através dos advogados do hospital.\n“Infelizmente aquela meia dúzia de pessoas fica comemorando a desgraça da cidade. Na semana passada, o senhor Adamiro, cujo jornal dele pesa 60 gramas, o outro 140 e outro 160 gramas. Então ele publicou na semana passada onde está atuação do prefeito que deixou o prédio da Santa Casa ir a leilão. A divida foi contraída em 2001 por R$ 50 mil e hoje eles dizem que giram em torno de R$ 4.500.000,00 (quatro milhões e meio) e o sucessor, Eduardo Modesto, deixou correr a revelia esse processo. A Santa Casa devia muito mais, perdeu a filantropia, por inadimplência e agora sabemos que ela foi recuperada e a divida também está sendo parcelada junto ao Governo Federal”, afirmou o vereador Mário de Barros.\nMário de Barros destacou ainda que acredita que conforme a Prefeitura de São Pedro esclareceu em nota, a questão está sendo tratada pela atual administração e pela equipe de advogados da Santa Casa de São Pedro.\n“Qualquer pessoa sabe que um processo desse demora anos e anos. Eu tenho certeza que nosso prefeito irá contornar mais esse caso critico herdado do seu antecessor Eduardo Modesto. Nenhum sãopedrense de bom coração iria querer que isso acontecesse com nossa cidade. A população pode ficar tranquila, mas pode ter certeza que a resposta do requerimento que foi apresentado pelo presidente Alex Siloto será nesse sentido”, ressaltou o parlamentar.\n“Em dois anos foi feito o que o outro não fez em oito. Venham aqui na Tribuna usar e falar, aqui sim é o espaço para isso. Pessoas pessimistas infelizmente existem, mas nós temos que nos afastar destas pessoas e trabalhar sim pelo bem da cidade”, finalizou Mário de Barros.


'Prevaricação se aplica ao servidor público, não se aplicaria a mim', diz Bolsonaro sobre caso Covaxin - O Nilopolitano\nApós a Polícia Federal abrir inquérito para apurar se houve prevaricação na caso da compra da vacina Covaxin, Jair Bolsonaro disse nesta segunda feira que este tipo de crime se aplica a servidor público e não a ele como presidente. Afirmou ainda que, se houvesse alguma irregularidade, ele incorreria no crime de responsabilidade. Em entrevista a jornalistas após uma visita ao Supremo Tribunal Federal, Bolsonaro disse ainda que não interfere na PF.\nMais uma vez, Bolsonaro disse que ao conversar com Miranda em março repassou as informações para o então ministro da Saúde, Eduardo Pazuello. Segundo ele, não foi constada irregularidade. Bolsonaro voltou afirmar que não tem como ver o que acontece em 22 ministérios, mas disse que “no meu entender não aconteceu nada de errado lá.” O presidente disse ainda que deu ordem para Pazuello só comprar vacina com após a autorização da Anvisa.\n— Eu não mando na Polícia Federal, pessoal. Alguns acham que tem como colocar cabresto na PF, não tem. Se tivesse como botar o Lula teria botado, a Dilma também. Afinal, grande parte das investigações vêm da Polícia Federal e meu governo continua a mesma coisa Não tem como interferir na PF — disse o presidente.


3 dicas para usar a tendência dos colares longos - Blog Halita\nInício » 3 dicas para usar a tendência dos colares longos\nDentro da gama de acessórios, os colares são, com certeza, as opções mais elegantes e descontraídas para completar qualquer produção. Essa peça vem ganhando cada vez mais espaço dentro dos looks do dia a dia, e as opções mais longas ganham o público que busca por sofisticação na medida certa.\nIndependente do seu estilo, os colares longos podem incorporar suas produções de inúmeras formas. Esse item versátil combina com muitas ocasiões e promete ser o seu novo queridinho, você só precisa se jogar nas possibilidades e deixar o medo de lado.\nVocê prefere uma combinação mais básica, ou é do time das ousadas? Não importa! As possibilidades com os colares longos são inúmeras. E o que todas elas têm em comum, é a capacidade de te deixar ainda mais linda, seja no look de escritório, ou combinada ao seu vestido favorito.\nColares longos: escolha o seu!\nNa hora de escolher seu colar longo ideal, é importante levar em consideração em quais ocasiões do seu dia a dia ele pode ser usado da melhor forma. Apesar da sua versatilidade, as combinações podem ser elaboradas, principalmente, a partir do tipo de peça que você usa para cada momento.\nSe você usa peças sociais na maioria dos seus compromissos, por exemplo, o ideal é escolher os colares mais básicos, que não necessitem de muitas voltas no pescoço, ou que tenham pedras em cores básicas e fáceis de combinar com as mais diversas tonalidades.\nCaso você busque uma peça mais específicas, para ocasiões especiais, os modelos únicos da Halita são perfeitos. Para esse momentos de celebração, escola pedras ou detalhes ousados, aproveite os acessórios para demonstrar toda sua personalidade, os modelos de body chain também são ótimos para quem busca um visual sensual e feminino.\nCombinações à prova de falhas\nAlgumas combinações de colares longos podem ser consideradas clássicas, outras despertam a criatividade e a ousadia, mas o que todas elas devem ter em comum, é a possibilidade de levar o melhor da sua identidade para o exterior. Pensando nisso, separamos algumas ideias de podem te inspirar. Vem conferir!\nA mescla de acessórios não é nenhum segredo da moda, as variações mais comuns dessa trend passam pelos anéis e pelas pulseiras, mas você já pensou em misturar seus colares? Uma proposta interessante é combinar no mínimo três acessórios, esse número permite variações e camadas expressivas.\nQue tal apostar no trio choker + colar médio + colar longo? A dica aqui é escolher opções que combinam entre si. Cores, materiais e pedras que se complementam podem amenizar a possibilidade de um look sobrecarregado, deixando apenas que a delicadeza tome conta da sua produção.\nUma das modelagens mais clássicas da moda feminina é o decote em formato de V, ele é democrático para diversos tipos de corpos e proporciona um recorte super bonito ao colo. Para deixar essa possibilidade ainda mais elegante, a adição de um colar longo pode fazer toda a diferença.\nNas produções que valorizam o decote profundo frontal, um pingente colorido ou brilhante destaca com delicadeza e elegância as produções em ocasiões especiais. Para atividades descontraídas, esse pingente pode ser menor e mais divertido, como as formas geométricas ou até mesmo as palavras, é só se jogar na criatividade.\nSe o seu lema é “ousadia sempre” a tendência do decote V traseiro pode ser a sua aposta! Essa trend vem diretamente dos tapetes vermelhos e oferece um toque fashionista e sensual a qualquer produção. Apesar de ser mais comum em ocasiões formais, ele pode ser adaptado a muitos momentos.\nPensando no colar perfeito para essa modelagem, os que são fininhos e com muito brilho são, com toda certeza, os que mais ganham destaque. Aqui, o truque é simples, troque a dimensão do colar que ficaria para a frente, e deixe suas costas brilharem com tamanha ousadia!\n3. O modelo gravatinha\nColares longos não se resumem apenas a peças com um cordão maior, que são arrematadas com um lindo pingente, se você expandir um pouco os horizontes, as opções em formato de gravatinha também podem fazer parte da sua coleção cheia de estilo!\nPara esse modelo, as combinações também pode ser adaptadas para várias atividades. O look da próxima balada está completo, mas você ainda sente falta de algo que ajude a destacar a make poderosa? Um colar gravatinha minimalista é a pedida ideal para complementar todo esse poder.\nJá na produção romântica para um date com o crush, ele vem com pedras coloridas e um material super delicado. Quer deixar tudo mais romântico e feminino? Aposte nos conjuntos e garanta uma produção que equilibra fofura e sofisticação!\nAgora que você já sabe como escolher o colar longo perfeito para você, ficou ainda mais fácil de incorporar essa tendência ao seu dia a dia de forma natural e criativa. Inspire-se nas peças Halita para compor visuais inesquecíveis!\nPost anterior Como recuperar a autoestima? Ideias para dar um up na vida!\nPróximo post Mantra da alegria: aprenda a atrair positividade!


Seleção vai embora com choro, 'arrastão' e superproteção a Felipe Melo - 02/07/2010 - UOL Copa do Mundo - Últimas Notícias\nRobinho é consolado por jogador holandês após a derrota e a eliminação na Copa\n02/07/2010 - 15h13\nSeleção vai embora com choro, 'arrastão' e superproteção a Felipe Melo\nMAIS DE HOLANDA 2 X 1 BRASIL\nHOLANDA 2 X 1 BRASIL Com dois gols de Sneijder (um deles dado para F.Melo, contra) a Holanda eliminou o Brasil. O time brasileiro saiu na frente, mas levou um gol e se descontrolou.\nFELIPE MELO, O VILÃO O volante deu passe para Robinho, mas falhou nos gols holandeses e ainda foi expulso. "Peço desculpas ao povo brasileiro".\nMAIS FALTAS, MENOS DESARMES Segundo as estatísticas do Datafolha, o Brasil mudou seu comportamento na derrota. Fez mais faltas do que nos jogos anteriores, e combateu menos no meio.\nDE VOLTA NO SÁBADO A CBF já anunciou o que os jogadores brasileiros farão a partir de agora. A seleção brasileira volta ao país no sábado, às 16h.\nJULIO CESAR ADMITE FALHA O goleiro brasileiro, que levou dois gols de bola cruzada na área, admitiu que errou no 1º gol: "Eu e o Felipe Melo não nos entendemos. Foi um erro".\nELIMINAÇÃO AMPLIA CHANCE DE SIMON NA DECISÃO\nDUNGA CONFIRMA QUE VAI DEIXAR A SELEÇÃO


Prefeitura de Rodrigues Alves informa aos fazedores de cultura que já está disponível as inscrições dos projetos da Lei Cultura Aldir Blanc | 3 de Julho Notícias\nInício Tudo sobre Política Prefeitura de Rodrigues Alves informa aos fazedores de cultura que já está...\nPrefeitura de Rodrigues Alves informa aos fazedores de cultura que já está disponível as inscrições dos projetos da Lei Cultura Aldir Blanc\nApós o fechamento do período de inscrição, a comissão analisará cada projeto, para em seguida os artistas darem início a execução, que deve acontecer até o final de dezembro.\nA Prefeitura Municipal de Rodrigues Alves através do departamento Municipal de Cultura, informa aos fazedores de cultura que o que já está disponível no site da prefeitura as inscrições dos projetos da Lei Cultura Aldir Blanc que começou dia 01/10 e se encerrará no 13/10 , As inscrições estão sendo realizadas através do site da Prefeitura ou na sede da prefeitura municipal no departamento municipal de cultura.\nRodrigues Alves recebeu o recurso de 140.797,00, que custeará três editais distintos. O primeiro vai contemplar os shows on lines, cujo valor total será de R$ 64,797mil, que possibilitará cerca de 18 lives no valor individual de R$ 3.500 cada uma. Haverá também o edital dos Espaços Culturais, no valor de R$ 36 mil e edital de Premiação no valor de R$ 40 mil.\nO modelo de projeto e os anexos de cada edital estão disponíveis no site www.rodriguesalves.ac.gov.br Basta cada interessado acessar, preencher os modelos e encaminhar ao departamento de Cultura. Após o fechamento do período de inscrição, a comissão analisará cada projeto, para em seguida os artistas darem início a execução, que deve acontecer até o final de dezembro.\nO coordenador Municipal de Cultura Aslan Silva , destacou a importância dos artistas locais se inscreverem e participarem dos editais que fomentarão a cultura dos rodrguenses nos próximos meses. “Gente convidamos todos os artista e fazedores de cultura a apresentarem seus projetos nos mais diversos segmentos culturais. Então, temos até dia 13 de outubro para receber os projetos. Não queremos que esse dinheiro volte, da Lei Cultural Aldir Blanc mais para isso é necessário termos os projetos apresentado para que possamos liberar os recursos que já estão na conta da prefeitura municipal de Rodrigues Alves.\nArtigo anteriorProcon realiza fiscalização em estabelecimentos que vendem brinquedos em Rio Branco\nPróximo artigoGuajará é o município com a maior malha viária de ramais recuperados nos últimos dois anos


Carlão Pignatari - Associação de Avicultores de São Paulo firma parceria com Lu Alckmin\nAssociação de Avicultores de São Paulo firma parceria com Lu Alckmin\nA ideia surgiu da ex-presidente do Fundo Social de Votuporanga, Marli Pignatari que teve intermédio do deputado estadual Carlão Pignatari\nPublicado dia 14 de julho, 2011 / Publicação com 0 comentário(s)\nA Associação de Avicultores do Estado de São Paulo firmou parceria com a presidente do Fundo Social de Solidariedade de São Paulo para doação de ovos e frangos às pessoas carentes do estado de São Paulo. Participaram do acordo, o deputado estadual Carlão Pignatari e sua esposa a ex-presidente do Fundo Social de Solidariedade (FSS) de Votuporanga, Marli Beneduzzi Pignatari.\nA ideia surgiu da ex-presidente do Fundo Social de Votuporanga, que por intermédio do deputado, promoveu a reunião entre o presidente da Associação, Erico Poser e a presidente do FSS-SP Lú Alckmin. “Durante a gestão do Carlão fizemos inúmeras parcerias com empresas privadas que nos auxiliaram nos trabalhos junto às pessoas mais carentes, por meio das entidades assistenciais. Quando falei desse trabalho a Lu Alckmin, imediatamente ela se interessou pela ideia”, esclarece Marli Pignatari.\nMarli Pignatari, que sempre foi reconhecida em Votuporanga pelo seu envolvimento pelas causas sociais do município mantém um bom relacionamento com a presidente do Fundo Social do Estado. “Sempre tive a Marli como uma importante parceira em nossas ações e uma importante líder. Espero poder contar com sua presença no dia da entrega.”, diz Lu Alckmin com seu jeito carinhoso.\nA doação será dividida em duas etapas, previstas para o mês de julho e dezembro. Estima-se que serão doados cerca de 8 mil frangos e mais de 400 caixas de ovos. A destinação ficará a cargo do Fundo Social de Solidariedade de São Paulo.


Ex-morador de rua tem perfil reativado no Instagram e comemora: ‘Estou de volta’\nA conta foi excluída em razão das inúmeras denúncias de outros usuários, afirma o advogado do caso.\nLuma de Magalhães Campos 11 de maio, 2022, 16:31\nNesta quarta-feira (11), o perfil de Givaldo Alves, ex-morador de rua, foi reativado no Instagram. No dia 16 de abril, a plataforma excluiu a conta pessoal do ex necessitado sem dar satisfação. Desta forma, o advogado de Givaldo ajuizou uma ação judicial com a finalidade de reativar o perfil de seu cliente.\nNeste mesmo sentido, relata o advogado, Sr. Rafael Souza, que os motivos que levaram a plataforma a excluir o perfil de Givaldo foi devido a inúmeras denúncias por parte dos outros usuários. Afirma, ainda, que vários internautas montaram grupos em outras redes sociais com o intuito de mobilizar o público para realizar as denúncias.\nCom a retomada da conta, Givaldo Alves realizou uma publicação festejando e agradecendo ao público a força e as mensagens de carinho que recebeu nesse tempo em que ficou off-line. Publicou ainda: “Mendigão na área e estou de volta”.\nAtualmente, o perfil do ex-morador de rua apresenta nove fotos e expõe a vida e a rotina de Givaldo, que virou influenciador digital. A conta possui cerca de 472 mil seguidores e, no período de suspensão, perdeu cerca de 5 mil seguidores.\nFãs do ex-morador de rua relatam que a derrubada do perfil se deu em razão da discussão que ocorreu entre Givaldo e a advogada da viúva de MC Kelvin, Deolane Bezerra. A briga entre os dois iniciou nas redes sociais e terminou na delegacia. Segundo Rafael Souza, advogado de Givaldo, mesmo com a retomada do perfil, ele vai dar continuidade ao processo, pois querem saber os motivos que levaram à exclusão e pedem uma indenização no valor de R$ 6 mil.


UpSaúde Corretora de planos de saúde São Pedro do Turvo\nConheça nossa corretora em Saúde São Pedro do Turvo\nSobre Planos de Saúde em São Pedro do Turvo\nCrescemos e evoluimos com o intuito de forcener os melhores e mais em conta Planos de Saúde na cidade de São Pedro do Turvo. Nosso objetivo é oferecer o melhor serviço de cotações para Planos de Saúde e indicar aos nossos clientes o melhor caminho na escolha do seu Plano.\nLideres em Planos de Saúde em São Pedro do Turvo, contamos com uma equipe de corretores colaborados que irão atender você de forma ágil e simplificada, sanando todas as dúvidas na hora de escolher o melhor Plano de Saúde.\nOutro objetivo é somar forças com a saúde privada a fim de prover o melhor serviço para nossos clientes em São Pedro do Turvo, tranquilidade, informação, qualidade e conforto é que transmitimos para nossos clientes.\nFaça agora sua cotação online de Planos de Saúde em São Pedro do Turvo e garanta nossa qualidade.


Mídias Sociais e Missões – Manifeste o Reino 2016\nNo último sábado, 29, tive o privilégio de palestrar sobre Mídias Sociais e Missões na segunda edição do congresso missionário Manifeste o Reino 2016. Foi uma experiência sensacional estar em Juazeiro do Norte (CE) e falar de tantas realidades que envolvem a igreja. Baixe a apresentação aqui: http://bit.ly/2f6EO8W...\nComunicação em tempos de crise – Dicas da Elis #7\nEm tempos de crise um dos comentários que mais ouço de colegas que trabalham na Comunicação é que somos uma das primeiras áreas a sofrerem cortes e investimentos. Pela lógica, este seria o melhor momento para investir em uma boa estratégia de Comunicação. Principalmente no meio digital. Lembra da história do "quem é visto, não é lembrado"? Trouxe neste post 10 pontos para reflexão afim de te ajudar a buscar diferenciação diante da crise. Use a comunicação a seu favor. ...\nUso do WhatsApp – Dicas da Elis #6\nO vídeo desta semana é uma reflexão sobre o uso do WhatsApp nos negócios. Não tem sido fácil, mas, é possível usá-lo de maneira bem eficiente. https://www.youtube.com/watch?v=N0Y1URJzvB4 1) Dúvidas sobre o uso do WhatsApp: http://bit.ly/usowhatsapp 2) Qual o limite para o WhatsApp?: http://bit.ly/24VvGIn 3) Contatos profissi...\nEstamos em pleno mês de outubro, que ficou conhecido como Outubro Rosa. Mês em que o Ministério da Saúde e diversas entidades dos setores público e privados investem em campanhas para divulgar a importância do autoexame na ...\nO que não postar nas redes sociais?\nReceba dicas sobre Redes Sociais por email!\nQue tal receber dicas sobre Redes Sociais, Marketing Digital e sugestões de ferramentas em seu email? Serão enviados no máximo 1 email por semana. =) Inscreva-se nesta lista: http://bit.ly/2cKhvCH ...\nPostado em 03/10 por Elis Amâncio — 0 comentário(s)\nO que postar nas minhas Redes Sociais? Dicas da Elis #4\nHoje tem vídeo novo no meu canal no YouTube falando sobre o que postar nas minhas Redes Sociais? Neste vídeo levanto alguns pontos que podem ajudar na criação de conteúdo para publicar nos canais digitais. 1) Entenda a função e as características de cada Rede Social antes de postar nelas. Exemplo, use hashtags no Instagram, mas, evite o uso dela e de "@" no Facebook. 2) Já pensou em assistir ao culto/pal...


Homem na Lua, 50 anos: Google Earth faz homenagem especial\nPara homenagear a conquista e outros avanços na exploração espacial, site do Google apresenta novos recursos\nEsta semana marca o 50º aniversário da histórica missão Apollo 11, que colocou um homem na Lua pela primeira vez, em julho de 1969.\nApollo 11, 50 anos\nPara homenagear essa conquista e os outros inúmeros avanços na exploração espacial, o Google Earth, já pôs no ar uma série de novidades. Você pode explorar a Lua e se divertir com um quiz de outro mundo.\nE para aqueles interessados na ciência, o Google está compartilhando histórias sobre a primeira missão lunar na pesquisa - a exploração das diversas fases da viagem e de equipamentos utilizados na façanha.\nO Google se juntou à Agência Espacial Norte-Americana (Nasa) para contar às novas gerações como a missão da Apollo 11 surgiu. Do desafio lançado pelo presidente John F. Kennedy de colocar um homem na Lua para as instalações de treinamento de astronautas, dali para o controle da missão... A contagem regressiva para o lançamento começou muito antes de 16 de julho de 1969, data de lançamento da Apollo 11.\nExplore diversos aspectos da missão histórica\nEm seguida, você pode descobrir como a Nasa está atualizando os locais de lançamento existentes para futuras missões e como eles estão lidando com a ameaça de aumento do nível do mar para essas instalações costeiras. Se você é um professor, o Google também publicou ideias sobre como explorar esses passeios com os alunos.\nEstá no ar, ainda, uma nova maneira de explorar a Lua no Google Earth Studio, uma ferramenta de animação para as imagens de satélite e de imagens 3D do Google Earth. A partir de hoje, você poderá criar animações da Lua e de Marte usando os recursos, abrindo um novo mundo para os criadores de vídeos.\nPara fechar o pacote de novidades, o Google está homenageando 10 exploradores espaciais icônicos - homens, mulheres e robôs que avançaram nossa compreensão do mundo além de nosso planeta por meio de pesquisas e viagens espaciais.


Imprensa regional poderá concorrer em todas as categorias do Prêmio Petrobras de Jornalismo ~ Blog de Assis Ramalho\nNas categorias regionais, o critério é que veículos tenham sede na respectiva região de abrangência. As reportagens precisam, ainda, abordar um dos assuntos previstos nas categorias temáticas. Na regional Nordeste serão contempladas matérias de veículos com sede na Bahia, Sergipe, Alagoas, Pernambuco, Paraíba, Rio Grande do Norte, Ceará, Piauí e Maranhão. Serão aceitas reportagens publicadas entre 10 de julho de 2015 e 10 de janeiro de 2017.Além da possibilidade de se inscrever em qualquer das categorias listadas, outra novidade é o aumento no valor do prêmio pago a cada vencedor. Nas categorias temáticas, a premiação corresponde a R$ 20 mil*. Nas categorias regionais, o pagamento é de R$ 10 mil*.\nAs inscrições devem ser feitas pelo site www.premiopetrobras.com.br. Cada reportagem só pode ser inscrita em uma única categoria. Cada jornalista pode inscrever até seis diferentes reportagens, entre regional e temática.Os finalistas de cada categoria e os vencedores serão conhecidos na cerimônia de entrega dos troféus no segundo semestre de 2017. No ano passado, o Prêmio Petrobras de Jornalismo recebeu 1.255 inscrições, recorde entre as três edições realizadas.\nGerência de Comunicação Interna e Imprensa/Comunicação e Marcas\n► Maio 2018 (803)


UERN divulga edital com vaga temporária para técnico em audiovisual | CONCURSOS | Mossoró Hoje - O portal de notícias de Mossoró\nUERN divulga edital com vaga temporária para técnico em audiovisual. A vaga é destinada ao Campus Mossoró; as inscrições podem ser realizadas até o dia 30 de setembro, de forma presencial, na reitoria da universidade.\nA Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas da Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (PROGEP/UERN) abriu Processo Seletivo Simplificado para preenchimento de vaga, por tempo determinado, para a função de técnico em audiovisual.\nA inscrição deve ser realizada até o dia 30 de agosto, no Gabinete da Reitoria, localizado na Rua Almino Afonso, 478 - Centro - Mossoró/RN, das 8h às 11h.\nA taxa de inscrição é no valor de R$ 40,00 e deve ser depositada no Banco do Brasil, Agência 4687-6, Conta 7068-8 (Depósito Identificado ou transferência bancária).\nO comprovante de depósito ou transferência deve ser apresentado na Reitoria, juntamente com toda a documentação necessária (confira abaixo).\nA vaga é destinada do Campus Mossoró. Para concorrer é necessária ser maior de 18 anos; ter nível médio completo; apresentar experiência comprovada na prática de filmagem e edição de vídeo; ter disponibilidade de horário para dois turnos, conforme escala de trabalho estabelecida; ter disponibilidade para realização, quando necessário, de trabalhos externos; ter disponibilidade para assumir a vaga, imediatamente após o resultado da Seleção.\nA homologação das inscrições será divulgada no Portal da UERN http://www.uern.br/default.asp?item=uern-selecoes no dia 03 de setembro de 2019, até as 17:00h.\nO Processo Seletivo será composta por três etapas: Teste Prático, a ser realizado no dia 5 de setembro, às 8h, na UernTV; entrevista, para os candidatos classificados na etapa/teste prático, que acontecerá no dia 09 de setembro, às 14:00, na UernTV; e análise de currículo, nos dias 10 e 11 de setembro.\na) Curriculum Vitae, devidamente comprovado;\nb) Cópia do RG e do CPF, ou documento equivalente válido no território nacional;\nc) Carteira de Trabalho, documento com papel timbrado ou print de documento obtido virtualmente\ncontendo NECESSARIAMENTE o endereço virtual de acesso e identificação do nome do candidato,\nque comprove experiência mínima exigida nos requisitos de acesso;\nf) Certificados de cursos na área objeto dessa seleção e áreas afins;\ng) Declaração de disponibilidade de tempo para assumir função, conforme regime de trabalho e distribuição\nda carga horária de trabalho.


Existe ordem certa para comer uma refeição? - ManchetePB\nExiste ordem certa para comer uma refeição?\nVocê em algum momento já parou para pensar se a ordem na qual comemos os alimentos de uma refeição pode interferir nos processos metabólicos do nosso organismo? Será que a alteração dos fatores altera o resultado nesta situação?\nNormalmente aqui no Brasil misturamos muitos tipos de alimentos de uma vez só e pelo país ser muito grande podem ser encontrados diversos tipos de cultura e costumes, mas geralmente, em uma refeição básica, encontramos a salada no início; e depois o prato principal, que na maioria dos casos possui o arroz, o feijão — ou alimentos feitos à base de algum outro tipo de grão, como cuscuz ou macarrão —, uma proteína, como carne vermelha ou frango, além de acompanhamentos como batata e farofa, para citar alguns poucos.\nNa Itália, por exemplo, há um outro hábito: existe um momento antes da refeição principal dedicado a pães, antepastos, queijos e embutidos; depois disso, é servido o primeiro prato principal, geralmente um carboidrato como macarrão ou risoto; depois um segundo prato, composto por carnes e saladas ou legumes, e por fim a sobremesa.\nA ordem dos alimentos realmente importa?\nA resposta é sim! De acordo com o que comemos e com a ordem do que ingerimos, o nosso organismo irá funcionar de maneira diferente, principalmente sob a visão da glicemia. De uma maneira geral, a melhor ordem a ser seguida é esta:\nSobre obesidade e diabetes\nPesquisas sobre a ordem da ingestão dos alimentos revelam que a glicemia é um fator muito importante para a nossa saúde alimentar. Para entendermos isso melhor, precisamos ter em mente que nosso corpo possui um hormônio chamado glucagon. Produzido no pâncreas, ele tem um efeito oposto ao da insulina e aumenta o açúcar no sangue, servindo como uma espécie de reserva de glicose.\nO consumo de fontes de proteína, seguido por fibras e gorduras atua na secreção de uma substância muito parecida com o glucagon: um peptídeo chamado GLP1. Este peptídeo “engana” o organismo, dando a entender que os níveis de açúcar estão altos e isso impede a liberação do glucagon.\nOu seja: a ingestão de proteínas, fibras e gorduras antes da ingestão do carboidrato é importante, pois há a redução da glicose pós-prandial (aquela que aumenta assim que fazemos uma refeição) que reflete no emagrecimento, atrasa o esvaziamento gástrico e diminui a produção de insulina, cuja função é colocar o açúcar dentro das células, além de trazer melhoras para pacientes diabéticos e obesos.\nSobre a saciedade\nOutra vantagem de comermos na ordem certa os elementos de uma refeição é a sensação de saciedade, pois ingerimos primeiro os alimentos poucos calóricos e ricos em fibras e nutrientes.\nNormalmente, pessoas que desejam emagrecer escolhem comer as saladas, os vegetais e as verduras primeiro, pois são ricos em fibras e têm a função de redução na ingesta energética, além de aumentarem o tempo do esvaziamento gástrico e diminuírem a insulina, regulando a glicemia e aumentando a sensação de estarmos satisfeitos.\nA ordem da ingestão de alimentos também interage na absorção de nutrientes. Aqui vou explicar algumas situações que podem prejudicar ou beneficiar este processo:\nFatores antinutricionais: são substâncias químicas presentes nos alimentos e que atrapalham na absorção de nutrientes por meio da redução da biodisponibilidade de minerais. São eles: fitatos, oxalatos, taninos, polifenóis etc. contidos em chás, café, vinho, chocolate, feijão (por isso também é indicado deixar o grão de molho por pelo menos 8 horas antes do preparo);\nFerro e vitamina C: frutas que possuem vitamina C, como laranja, abacaxi, acerola, limão etc. ajudam e facilitam na absorção do ferro. Assim, comer um belo prato de comida com um bife e logo em seguida chupar uma laranja ou tomar um suco dessa fruta é uma opção superválida;\nFerro e cálcio: quando ingeridos juntamente, o cálcio pode prejudicar e interferir na absorção do ferro, ou seja, é um fator inibidor da absorção desse elemento. Assim, é recomendado que esses minerais sejam consumidos de forma separada por um período de tempo significante;\nVitaminas lipossolúveis: são vitaminas que precisam de um meio gorduroso para se dissolver. São elas: vitamina A, D, E e K. Por isso, o recomendado é que alimentos que sejam fontes dessas substâncias sejam consumidos com ingredientes que possuam gorduras;\nVitaminas hidrossolúveis: são as que se dissolvem em água, como a B e a C.\nPor que a sobremesa é a última coisa que comemos?\nO mais indicado é que primeiramente devemos consumir alimentos ricos nutricionalmente e só depois ingerir doces, pois a sobremesa dá maior saciedade momentânea. Isso porque ela rica em açúcares, ou seja, carboidratos, fazendo com que sua absorção seja imediata. Assim, os alimentos mais nutritivos que já comemos ajudam a retardar esse processo.\nPara tudo existe o equilíbrio — e o ato de comer e beber simultaneamente é sempre discutido e as dúvidas são bem frequentes. A verdade é que não há problemas em realizar uma refeição com um copo pequeno de água ou até mesmo de suco natural, mas é necessário observar que este volume de líquido deve ser pequeno para evitar uma expansão do estômago e a dificuldade da absorção e da digestão.\nPara o consumo de líquidos durante a refeição, é preferível a água, pois as demais bebidas (vinhos, refrigerantes, chás, sucos naturais e artificiais) podem causar um importante aumento calórico e atrapalhar na absorção de minerais.\nInvestir no momento de cada refeição\nNós nutricionistas respeitamos muito o momento da refeição — ele deve ser preservado, mas por quê? Pelo simples fato que o ato de se alimentar proporciona prazer e dá qualidade de vida. E além disso, é a alimentação que vai nos garantir uma vida equilibrada e saudável.\nPorém existem algumas boas dicas para você transformar esse momento em algo melhor e mais bem aproveitado:\nMastigar bem, pois além de facilitar as próximas etapas da digestão, esse processo já começa na boca;\nComer boas variedades de alimentos;\nReservar um local aconchegante e calmo para fazer as refeições;\nPrestar atenção no alimento ingerido, saboreá-lo e entendê-lo;\nPreparar a comida e sentir prazer ao fazê-la;\nEvitar eletrônicos e televisão na hora da refeição;\nNão comer rapidamente.\ncom Mega Curioso\nSaque de até R$ 1 mil do FGTS é liberado a nascidos em novembro


Tinashe usa botas de plataforma selvagem no tribunal no jogo Knicks – Gente Famosa\nEntre Calças transparentes descoladas de Naomi Osaka e Macacão de couro elegante de Adele, as estrelas têm feito declarações importantes sobre a moda nos jogos da NBA nesta temporada, e Tinashe acabou de entrar na diversão. o Cantor “Bouncin” vestida com esmero para o jogo Lakers vs Knicks na terça-feira à noite no Madison Square Garden, onde ela se sentou ao lado da quadra e presenteou a multidão com uma apresentação do intervalo. Embora houvesse muitos detalhes marcantes em seu traje, não pudemos deixar de nos concentrar imediatamente em suas botas plataforma Naked Wolfe. Feitos de couro envernizado branco e com um salto em forma de cunha, eles tinham uma sensação meio futurística, uma reminiscência dos sapatos que Zenon Kar usaria para ver um show de Proto Zoa.\nQuanto ao resto da roupa de Tinashe, ela evitou repetir as cores para qualquer um dos times, optando por uma camiseta gráfica verde e minissaia combinando da estilista britânica nigeriana Mowalola Ogunlesi. Com ajuda de estilista Katie Qian, ela terminou o look com um casaco longo estampado de vaca da Annakiki para se proteger contra o frio de Nova York e o rosa mais fofo bolsa de basquete por Tomme Studio para mostrar seu amor pelo esporte. Leia mais à frente para dar uma olhada no divertido conjunto ao lado da quadra de Tinashe – e para comprar suas botas Zenon-esque exatas, se assim desejar.


Sub-17: Bezerrão reforça estrutura para estreia\nAlém do gramado e refletores, foram feitos reparos em toda a parte hidráulica e elétrica, reformas nos elevadores e vestiários, troca dos bancos reservas e pintura na arquibancada\nEsportes | 18 de Outubro de 2019 - 10:27h\nEstádio Valmir Campelo (Bezerrão) - Foto: Reprodução\nAs obras no estádio Estádio Valmir Campelo Bezerra, o Bezerrão, estão sendo finalizadas para receber o Mundial Sub-17 da Fifa. E para acompanhar as ações do Governo do Distrito Federal (GDF) para a competição, o secretário de Esporte e Lazer, Leandro Cruz, se reuniu nesta quinta-feira(17) de manhã, no local, com representantes de diversos setores, como da Segurança Pública, Transporte, Saúde, Turismo e Obras.\n“Estou muito satisfeito com o planejamento apresentado. Vamos realizar um grande evento, que deixará como principal legado um estádio mais moderno para o Distrito Federal”, destacou. Leandro enfatizou que o novo campo de futebol, constituído com grama sintética e natural, colocará o estádio em condições de receber jogos da Série A do Campeonato Brasileiro e outras partidas internacionais. “Ainda têm os novos refletores, que são mais um ganho para o local”.\nAs obras dentro do estádio são custeadas pela Fifa. Além do gramado e refletores, foram feitos reparos em toda a parte hidráulica e elétrica, reformas nos elevadores e vestiários, troca dos bancos reservas (cadeiras e cobertura) e pintura na arquibancada.\nNa área externa do Bezerrão, a Companhia Energética de Brasília (CEB), reforçará a iluminação pública e a Novacap faz reparos nas calçadas e estacionamentos.\nA Defesa Civil também tem um planejamento para prevenção de desastres. Além disso, a Secretaria de Segurança montará um esquema especial para garantir a segurança tanto da população como das delegações estrangeiras.\nNa área de turismo, foi preparado um roteiro para os visitantes conhecerem pontos de destaques do Gama ou próximo da cidade, como a Igreja São Francisco e o Catetinho, primeira residência oficial do ex-presidente Juscelino Kubitschek.\nO Mundial Sub-17 será realizado entre os dias 26 de outubro e 17 de novembro. Além do Bezerrão, os jogos serão realizados nos estádios da Serrinha e Olímpico (Goiânia) e no Kléber Andrade, em Cariacica (ES). Serão 24 seleções e 52 partidas. Brasília sedia a abertura e final num total de 18 jogos.\nO Brasil estreia no dia 26 contra o Canadá, às 17h, pelo grupo A. Os outros adversários são a Nova Zelândia e Angola.\nAs outras seleções que participam da competição são: Austrália, Coreia do Sul, Japão, Tajiquistão, Camarões, Nigéria, Senegal, Estados Unidos, Haiti, México, Argentina, Chile, Equador, Paraguai, Ilhas Salomão, Nova Zelândia, Espanha, França, Holanda, Hungria e Itália


A Rússia calculou mal nos confrontos recentes entre o Azerbaijão e a Armênia? | Geopolitica\nHome Sem categoria A Rússia calculou mal nos confrontos recentes entre o Azerbaijão e a...\nA Rússia calculou mal nos confrontos recentes entre o Azerbaijão e a Armênia?\nA Rússia intermediou o fim dos combates em Nagorna-Karabakh na semana passada, em um acordo que fará com que muitos armênios deixem suas casas e áreas entregues ao Azerbaijão. É uma derrota humilhante para a Armênia, o oposto do que aconteceu na década de 1990, quando a Armênia derrotou o Azerbaijão na mesma área disputada. Para a Rússia, é um ponto de prestígio. Na terça-feira, a mídia russa TASS disse que Moscou estava enviando 64 peças de equipamento militar para seu soldados da paz que estão sendo implantados. A Rússia se comportou durante todo o conflito como se tivesse outras questões importantes com que lidar. Um grupo naval egípcio estava programado para chegar em meados de novembro. A Turquia estava testando os S-400 da Rússia. O sul do Cáucaso não é a prioridade. Isso surpreenderia muitos que acreditavam que a Rússia estava profundamente investida na Armênia e a viam como uma aliada. Vozes pró-Azerbaijão, incluindo lobistas pró-turcos em Washington, celebraram a guerra contra os armênios alegando que derrotar a Armênia seria um revés para a Rússia e o Irã. Ainda assim, o Irã apoiou as reivindicações do Azerbaijão sob a lei internacional e a Rússia basicamente manteve a mesma opinião. Enquanto a luta ficou confinada a Nagorna-Karabakh, que deveria ser uma área autônoma sob o controle do Azerbaijão, não foi um revés para Moscou. Defender a Armênia é ostensivamente parte dos interesses estratégicos da Rússia. Ela lançou um enorme exercício militar surpresa em fevereiro de 2016 e julho de 2020 no sul da Rússia para mostrar seu poder. Os exercícios de Kavkaz também envolveram a Armênia em setembro de 2020. Bielo-Rússia, China, Irã, Paquistão e Mianmar estiveram envolvidos. Além disso, existe a Organização do Tratado de Segurança Coletiva (CSTO) que foi formada em 1992 com vários estados pós-soviéticos, como Armênia, Rússia e Cazaquistão. Mas este não é o Pacto de Varsóvia, e a Rússia não sentiu a necessidade de defender os armênios em Nagorna-Karabakh, apenas a Armênia dentro de suas fronteiras internacionais. Por que não? Alguém poderia supor que a Rússia, que sob o presidente Vladimir Putin expandiu rapidamente suas forças armadas e melhorou suas capacidades, defenderia uma pequena e pobre Armênia cristã contra uma ofensiva do Azerbaijão apoiada pela Turquia. E a Rússia tem capacidade para o fazer. O ex-comandante aerotransportado russo Vladimir Shamanov disse há sete anos, de acordo com um relatório da RIA Novosti, que as tropas aerotransportadas russas poderiam ser transportadas rapidamente para lugares como Ossétia do Sul ou Armênia.\nENTÃO, POR QUE Nagorna-Karabakh não foi visto como semelhante à Abkhazia, que a Rússia defendeu na guerra de 2008 com a Geórgia? Por que não foi como o Donbass e a Crimeia, que a Rússia defendeu, e no segundo caso anexado, em 2014? Não é nem mesmo a Transnístria, aparentemente. Entender o porquê é tentar entender a atual postura geopolítica da Rússia. Moscou vê o Cáucaso como parte de sua esfera histórica de influência, mas aparentemente não vê a guerra do Azerbaijão como um dano a essa influência. Ela acredita que pode negociar um acordo com as forças de paz e continuar sendo o principal ator, com Baku e Yerevan contando com isso. No passado, a Rússia recusou-se a países em sua esfera em busca de apoio ocidental. Quando a guerra estourou em setembro, muitos especialistas disseram que Moscou estava descontente com o primeiro-ministro armênio Nikol Pashinyan. Moscou lembrou que havia chegado ao poder após a “Revolução de Veludo” de 2018 e que criticava o papel de Moscou na Armênia. Em suma, ele havia dito no passado, segundo relatos, que a Armênia era tratada como uma espécie de vassalo, uma relação com Moscou de “orador e ouvinte” – e a Armênia deveria ouvir. Ele também se opôs ao papel da Armênia na União Econômica da Eurásia, um pacto econômico liderado pela Rússia e incluindo Bielo-Rússia e Cazaquistão, acreditando que a soberania da Armênia estava sendo corroída. No entanto, a Armênia não estava em posição de fazer muitas mudanças. Imprensado entre a hostil Turquia e o Azerbaijão – e com um Irã que não ajuda e também sob sanções, e uma Geórgia que não o apoiou profundamente – o país não tinha opções reais. Não podia contar com o Ocidente porque a era da expansão ocidental havia acabado. Os EUA não se importavam mais em proteger países como a Armênia. E a Turquia, embora seja hostil aos EUA, é um membro da OTAN – e a Armênia não se aproximaria da OTAN com um vizinho tão hostil e o Azerbaijão buscando uma relação mais estreita com os EUA e a OTAN. Como tal, a Armênia não era apenas forçado a depender da Rússia, mas havia um poderoso grupo de pessoas implantado pela Turquia para animar uma guerra contra a Armênia e fingir que era na verdade uma guerra que prejudicaria a Rússia e os interesses do Irã. A Armênia foi forçada a uma posição trágica, por vozes nos Estados Unidos próximas ao governo Trump, de ser sacrificada como o último grito de uma política destinada a apaziguar a Turquia e confrontar o Irã destruindo a vida de alguns milhares de armênios.\nMAS A RÚSSIA não acreditou nisso. Moscou acreditava que seu papel no final seria atacar e tratar os países em disputa como crianças. Ele viu isso como uma espécie de ação policial. A Rússia já fez isso antes na Síria e na Líbia: ela se move e parece encerrar os combates e cria uma tênue paz fria ou conflito congelado. Isso aconteceu quando a administração Trump criou o caos no leste da Síria por meio de uma retirada em outubro de 2019. Essa decisão de Trump também foi impulsionada pelas mesmas vozes pró-Ancara em Washington, alegando que as Forças Democráticas da Síria – parceiros dos EUA no leste da Síria que derrotaram o ISIS – foram de alguma forma uma sobra da política pró-Irã do governo Obama. Como os armênios foram forçados a pagar o preço por uma ligação mítica com o Irã, os curdos também foram sacrificados. A Rússia não vê a região dessa maneira; não viu a derrota dos combatentes da Armênia em Artsakh como um revés. Ele parecia ter esperança de ensinar uma lição a Yerevan: depender de Moscou e nos escutar, ou mais disso acontecerá. O exército da Armênia se mostrou terrivelmente incapaz de enfrentar o moderno exército de Baku, que está enfeitado com drones, alguns fornecidos por Israel e outros por Peru. Isso deveria ser humilhante para a indústria de armamentos da Rússia, o fato de não poder fornecer à Armênia as armas certas. Mas Moscou já se mostrou cínica a esse respeito antes, permitindo que a Turquia punisse as forças de Assad em fevereiro de 2020, antes que a Rússia invadisse áreas próximas a Aleppo e Idlib para interromper o conflito. Este é o modelo russo.\nPUTIN TEM velhas memórias da humilhação da Sérvia nas Guerras Balcânicas dos anos 1990. Ele prometeu refazer a Rússia como uma potência massiva e força do projeto em meio ao caos desencadeado pela retirada dos EUA de áreas do mundo e o isolacionismo de Trump. No entanto, isso tem um custo. Moscou está disposta a permitir que algumas áreas de países sejam sacrificadas, pelo que considera um bem maior. É por isso que ataques aéreos podem caçar elementos iranianos no sul da Síria, enquanto Moscou afirma que enviará S-300 para a Síria em 2018. Moscou acredita no longo prazo. Esse jogo é uma política externa consistente e confiável baseada no modelo de Clausewitz de política após assuntos militares. Acredita na energia como arma de política e vendas militares ao exterior. Para Moscou, a Turquia é um prêmio maior do que a Armênia. Ancara está se movendo em direção à aliança autoritária de Teerã, Moscou e Pequim, e esse é o objetivo maior. Rússia quer enfraquecer a Europa mais do que já está enfraquecido e encoraja o isolacionismo dos EUA. E se chegar lá significa que alguns milhares de pessoas fugiram de Nagorna-Karabakh e agora a Armênia está ainda mais dependente de Moscou, então a Rússia pensa que venceu. Afinal, não há mais humilhações como a Guerra do Kosovo e a batalha por Grozny nos anos 1990. Agora a Rússia pode esperar; o tempo está a seu lado, ele pensa. Cometeu um erro ao esperar muito tempo e não forçar um cessar-fogo em outubro com a Armênia e o Azerbaijão? Parece que pode pensar que é o parceiro sênior da Turquia, mas que as ambições de Ancara são maiores e pode descobrir que mimar Ancara constantemente permitiu que a Turquia fizesse com a Rússia o mesmo que fez com os EUA: rodeie-os enquanto fingindo ser amigo de ambos. O problema é que Moscou e Washington competem pelo afeto de Ancara, enquanto a Turquia se considera igual a ambos. Este é o problema em que Moscou se meteu agora no Cáucaso. Ele pensa que venceu enfraquecendo a Armênia. Mas, a longo prazo, pode não perceber que perdeu um pouco de prestígio por não ficar ao lado de Yerevan. A Rússia prefere que seus parceiros sejam fracos e subservientes. É por isso que as repúblicas do Donbass, pobres e incapazes, como a Abkhazia e outras áreas, são preferidas. Mas isso não aumenta a força da Rússia; significa que tem que sustentar um monte de países pobres. A Turquia preferiu um Azerbaijão forte, enquanto a Rússia preferiu uma Armênia fraca. O tempo dirá se a Rússia jogou bem esse conflito.\nPrevious articleWebinar grátis: guerras tecnológicas – China contra-ataca\nNext articleO secretário de estado da Geórgia disse que o senador Graham perguntou a ele sobre o lançamento de cédulas