[Crítica] His Dark Materials: 1x04 - Armour - Minuto POP\nNaya Rivera, de Glee, desaparece após passeio com filho de 4 anos em lago\nDe Férias Com o Ex: Participação inédita de Regina Adamovich, mãe de Igor, marca episódio de hoje\n[Crítica] His Dark Materials: 1×04 – Armour\n25/11/2019 26/11/2019 Minuto POP\t0 comentários Dafne Keen, HBO, His Dark Materials, Ruth Wilson\nCom “Armour”, chegamos à metade da primeira temporada de His Dark Materials. O episódio começa com belas imagens de Lee Scoresby (Lin-Manuel Miranda) num balão com seu daemon, dando pontos para a fotografia do episódio, que também se destaca na ebla cena da aurora boreal.\nO episódio também nos apresentou o urso de armadura – inicialmente ainda sem armadura – que tanto apareceu no material promocional da série. Iorek Byrnison, o urso, vive preso e é escravizado por humanos, sem motivação. Ao se encontrar com Lyra (Dafne Keen), ele ganha a motivação que estava faltando e sai em busca de sua liberdade.\nPara mim, mesmo com a introdução de novos e importantes personagens, o episódio não foi tão empolgante quanto o da semana passada. Como estamos no meio da temporada, começa a surgir um sentimento de que a série está apenas construindo um território, sempre com um ar de introdução, de adicionar novos elementos, em vez de foco maior em aprofundar os que já existem. Lembrando que não li os livros ou vi o filme, portanto tudo o que sei é o que a série entrega ou sugere.\nAinda assim, His Dark Materials coloca questões interessantes e intrigantes para gerar debate entre o público. Quem é Lyra? Por que ela é importante? Essa é a resposta que a Sra. Coulter (Ruth Wilson) quer. E só isso já nos mostra o peso que essa resposta deve ter.\nAssim como semana passada, seguimos em direção ao Norte.\nLeia também: Crítica do episódio 1×03 – The Spies\n← American Music Awards 2019: confira os vencedores\nWarner Bros. anuncia atrações do épico estande na CCXP19 →\nHBO divulga trailer da série Hard\n24/04/2020 01/05/2020 Minuto POP 0\n[Crítica] Westworld: 2×04 – The Riddle of the Sphinx\n14/05/2018 02/12/2018 Minuto POP 0\n[Crítica] Game of Thrones: 6×08 – No One\n19/06/2016 02/12/2018 Minuto POP 0


Paralelos (coisas que não se cruzam) - not so fast...\nDe mãe preocupada a 22.12.2011 às 10:00\nDe Kyla a 22.12.2011 às 10:34\nSó mesmo quem passa é que entende as coisas na sua plenitude.\nDe Duchess a 22.12.2011 às 12:04\nIsto faz-me pensar... será que os psicólogos podem falar das coisas mesmo não tendo passado por elas?\nDe Ana a 22.12.2011 às 12:31\nOlha, eu falo do que sei porque passo (passei) por isso. O resto, sei lá eu. Mas das minhas coisas, é claro que falo com propriedade.


Temer convoca reunião ministerial antes de viajar. | Informativo do Rogílson Brandão - Notícias do Ceará do Brasil e do Mundo\nUncategories Temer convoca reunião ministerial antes de viajar.\nTemer convoca reunião ministerial antes de viajar.\nBRASÍLIA - O presidente Michel Temer convocou para esta segunda-feira uma reunião ministerial no Palácio do Planalto. O encontro acontece um dia antes de Temer embarcar para a China, onde participará da reunião da cúpula dos Brics, grupo que reúne Brasil, Rússia, Índia, China e África do Sul. O presidente só retorna ao Brasil no dia 6 de setembro.\nA última reunião convocada por Temer com os ministros ocorreu em julho, em meio às articulações para superar a denúncia por corrupção passiva que enfrentou no plenário da Câmara. Na ocasião, o presidente pediu aos ministros que trabalhassem em suas bancadas para conseguir votos para sepultar a denúncia e disse ter certeza de que não seria condenado, ainda que o plenário autorizasse a investigação e ele fosse temporariamente afastado do cargo.\nSegundo ministros e assessores, Temer fará um balanço das medidas mais recentes tomadas pelo governo, em especial os anúncios de privatizações, como a Eletrobras e os anúncios de concessões de aeroportos. O presidente também quer "virar a página" do desgaste vivido por conta da denúncia e pedirá aos ministros que apontem obras e projetos que podem ser tocados e finalizados até 2018. As principais ações farão parte do novo calendário de ações prioritárias do governo. A ideia, segundo uma pessoa próxima a Temer, é "retomar o vigor" do governo.\nTemer quer virar a página do desgaste gerado pela denúncia e vai estabelecer um calendário de ações que possam ser finalizadas até 2018. O presidente vai retomar o vigor da atuação do governo - explicou um interlocutor do presidente.\nENCONTRO PARA 'ALINHAR DISCURSO'\nNa reunião desta segunda, o presidente também deve, segundo interlocutores, "alinhar o discurso" de defesa do governo e das pautas prioritárias de sua gestão, já que ficará fora do Brasil por uma semana, junto com pelo menos seis ministros.\n- Será um pedido mais político de maior defesa do governo, porque o governo entra agora em uma fase decisiva de recuperação e aprovação de propostas importantes. Além disso, o componente eleição de 2018 começa a atravessar o caminho do governo e a oposição começa a se organizar - afirmou, de forma reservada, um ministro de Temer.\nO presidente também tratará das pautas de interesse do governo no Congresso, como a necessidade de urgência na aprovação do projeto que altera as metas fiscais de 2017 e 2018. A proposta precisa ser aprovada nos próximos dias, porque o governo tem que enviar ao Congresso o Orçamento de 2018 até a próxima quinta-feira, 31 de agosto.\nOutro projeto que é acompanhado com preocupação pelo Planalto é a Medida Provisória que cria a TLP, nova taxa de juros para empréstimos do BNDES. A matéria já passou pela Câmara, mas precisa ser votada no Senado até o dia 6 de setembro, ou perderá validade.\nTemer também deve abordar no encontro a reforma da Previdência. Principal bandeira de seu governo, a reforma está parada no Parlamento e, segundo líderes da base, hoje tem poucas chances de ser aprovada nos moldes do que Temer e a equipe econômica queriam.\nA comitiva para a China contará com a presença de seis ministros: Aloysio Nunes (Relações Exteriores), Maurício Quintella Lessa (Transportes), Blairo Maggi (Agricultura), Fernando Coelho Filho (Minas e Energia), Marcos Pereira (Indústria e Comércio Exterior) e Osmar Terra (Desenvolvimento Social). O ministro do Planejamento, Dyogo Oliveira, ainda não está confirmado, segundo o Palácio do Planalto. Inicialmente cotado para ir, o ministro Eliseu Padilha (Casa Civil) ficará em Brasília. Ele é responsável por pilotar a agenda econômica no Congresso e acompanhar de perto os prazos apertados para aprovar as propostas.


O executivo vai submeter ao parlamento um documento onde propõe esta extensão, bem como restrições de circulação até abril.\nA situação pandémica na Europa parece estar longe de resolvida e, nos países mais afetados, as medidas para tentar conter o novo coronavírus continuam a apertar. O governo francês está a estudar o prolongamento do estado de emergência no país até 16 de fevereiro de 2021, com algumas restrições a poderem prolongar-se até abril, foi anunciado esta quarta-feira, 21 de outubro.\nNuma conferência de imprensa, o porta-voz do governo francês, Gabriel Attal, explicou que o conselho de ministros decidiu submeter ao parlamento um documento para prolongar o estado de emergência até 16 de fevereiro do próximo ano, altura em que poderão tomar-se novas medidas.\nSegundo a Agência Lusa, a assembleia nacional francesa vai reunir-se no sábado e no domingo para analisar o projeto de lei, que seguirá, depois, para o senado. O novo estado de emergência entrou em vigor em França no passado sábado, por um período de pelo menos um mês, devido à subida recente de infeções no país.\n“Tal como desde o início da pandemia, tomaremos decisões adaptando-nos à evolução da doença”, referiu Attal, adiantando que o texto inclui a ideia de que as restrições à circulação e à reunião, bem como o encerramento antecipado do comércio, poderão prolongar-se até abril do mesmo ano.\nO porta-voz do governo francês admitiu que vários departamentos do país poderão entrar em alerta máximo nos próximos dias, que se juntarão ao recolher obrigatório já imposto na região de Paris e nas cidades de Lyon, Lille, Grenoble, Rouen, Montpellier, Saint-Étienne, Toulouse e Marselha. Entre as novas cidades que podem ter recolher obrigatório estão Estrasburgo, Clemond-Ferrand e Nimes, onde a taxa de incidência da Covid-19 atingiu os 322 casos por cada 100 mil habitantes.\nNa terça-feira, 20 de outubro, França registou 185 mortes e 20.468 novas infeções por Covid-19, elevando o número acumulado de casos desde o início da epidemia para 930.745 e o número de mortes para 33.885 pessoas.


Como Perder Peso Com Síndrome Do Ovário Policístico 💪 Tudo Sobre Fitness E Estilos De Vida Saudáveis - 2019\nPrincipal › Perda de peso › Como Perder Peso Com Síndrome Do Ovário Policístico\nsíndrome do ovário poliquístico PCOS, de acordo com as siglas em inglês) é uma condição médica associada ao aumento de peso, infertilidade e crescimento anormal do cabelo. De acordo com o site WomensHealth. gov, uma em cada dez mulheres sofre desta doença. Embora os especialistas não saibam exatamente quais são suas causas, muitos pesquisadores acreditam que isso pode estar relacionado à insulina. Outros fatores parecem ser um desequilíbrio hormonal e hereditário, uma vez que muitas mulheres com síndrome de ovário policístico têm uma mãe ou uma irmã com a mesma patologia. Perder peso rapidamente com esta síndrome é difícil, mas as etapas certas podem ajudá-lo a começar a perder peso.\nMude sua dieta. De acordo com a dietista Martha McKitttick, uma escritora contribuinte no site da Obgyn. net, as mulheres com síndrome do ovário policístico não devem enfrentar sua dieta da mesma forma que outras mulheres que tentam perder peso. Muitos acreditam que esta síndrome está ligada à resistência à insulina, uma dieta baixa em carboidratos e rica em proteínas pode ser a mais eficaz para perder peso. A McKittrick recomenda evitar carboidratos processados, como massas, biscoitos e pão branco, e consumir muitas carnes magras, produtos lácteos, frutas, vegetais e pequenas quantidades de grãos integrais.\nExercício. O exercício físico regular pode levar a um baixo peso e isso é particularmente importante para a síndrome do ovário policístico. O site 3 Fat Chicks on a Diet diz que o exercício cardiovascular pode melhorar a resistência à insulina. Combine um exercício aeróbio, como caminhar, nadar ou dançar com um treinamento com pesos. Músculo queima mais calorias, mesmo em repouso. No entanto, como as mulheres com esta síndrome têm níveis mais elevados de testosterona do que a média, use pesos leves para evitar o desenvolvimento de músculos volumosos.\nConsulte seu médico sobre medicamentos para síndrome do ovário policístico. Os medicamentos podem corrigir os desequilíbrios hormonais ou a resistência à insulina, facilitando a perda de peso. De acordo com WomensHealth. Gov, os médicos podem prescrever pílulas anticoncepcionais para equilibrar os hormônios ou medicação sensibilizadora de insulina, como Glucophage para tratar a resistência à insulina.\nPare de fumar. Um estudo de 2009 no Hospital Universitário de Erlangen, na Alemanha, liderado pelo Dr. Susanne Cupisti, descobriu que o tabagismo aumentou a insulina e os níveis de testosterona gratuitos em mulheres com síndrome do ovário policístico. O aumento da insulina e da testosterona tornará esta patologia pior, dificultando a perda de peso.\nConcentre-se em melhorar a sua saúde geral e no tratamento das condições subjacentes à síndrome dos ovários policísticos em vez de perder peso; Uma vez que a síndrome está sob tratamento, será muito mais fácil perder peso.\nEvite dietas "relâmpago" com restrição calórica severa. Tenha cuidado com os planos de dieta tradicionais, com foco na redução de gorduras e aumento de carboidratos e, portanto, não são adequados para síndrome de ovário policístico.\nVídeo Tutorial: Bajando de Peso con SOP.\nPor Que Os Homens Engordam Após 40?\nEscalar Escadas Para Reduzir A Gordura Nos Quadris\nExercícios Para Melhorar A Aparência Dos Joelhos Das Mulheres\nQuantas Libras Por Semana Você Deve Aumentar Ou Diminuir?\nBoa Rotina Simples Para Os Homens Que Querem Se Encaixar\nQue Exercício Queima Gordura Em Torno Da Cintura E Dos Quadris?\nProgramas Para Aumentar De Peso De Maneira Saudável


Protocolo de concussão cerebral no baropodômetro | BaroScan\nInício » Blog » Protocolo de concussão cerebral no baropodômetro\nA concussão cerebral é uma lesão que afeta todas as áreas do cérebro e que altera temporariamente as suas funções normais, como memória, concentração ou equilíbrio, por exemplo, “concussão é um tipo de trauma que ocorre no cérebro que não gera achados macros copios, é um trauma cerebral a nível microscópio, não deixa rastros para visualizar em uma tomografia, por exemplo,” explica o especialista em concussão cerebral Hermano Pinheiro.\nGeralmente, a concussão cerebral é mais frequente após traumas mais graves, como acidentes de trânsito, mas também pode surgir devido a quedas ou pancadas na cabeça devido esportes de contato. Desta forma, mesmo pancadas leves na cabeça podem provocar uma concussão cerebral.\nVeja, a seguir, alguns sintomas comuns de concussão:\nDistúrbios da visão (visão dupla ou embaçada);\nPerda de cheiro ou do sabor;\nProtocolo de concussão cerebral no esporte\nO protocolo é rígido e contém algumas etapas fundamentais para a saúde da pessoa envolvida. Em uma das etapas a avaliação do equilíbrio se faz necessária, por isso a importância do baropodômetro para analisar as oscilações plantares durante o exame.\nO atleta é colocado na plataforma e assim é possível visualizar as oscilações de forma didática na analise da estabilometria.\nCom esses dados é possível avaliar a velocidade do centro de pressão, as oscilações plantares durante o exame e diversas variáveis que podem ser visualizadas didaticamente no software.\nA baropodometria auxilia na melhor visualização e interpretação dos dados obtidos no exame, assim é possível o profissional escolher o tratamento que melhor se encaixa com os resultados.


Abdômen sarado após o parto | Dra. Ivanoska Filgueira | Cirurgia Plástica Brasília\nAbdômen sarado após o parto\nImprensa - cirurgia após parto, cirurgia plástica, ivanoska filgueira, mãe, mídia, parto - 19 de maio de 2014\nConfira a matéria da Drª Ivanoska Filgueira para o jornal da comunidade.\nAs mudanças físicas no corpo da mulher, mais evidentes no abdômen, após gerar filhos, são inevitáveis e, em alguns casos, podem provocar alterações definitivas na anatomia, mas há técnicas que ajudam a minimizar os efeitos. De acordo com o cirurgião plástico José Carlos Daher, o corpo pode ficar bem preservado após a primeira gestação, mas quando as gravidezes se sucedem, é muito difícil quem não sofra alterações.\nMulheres que se cuidam sem engordar muito, até a segunda gestação, podem se recuperar com ginástica e boa alimentação, segundo Daher. Entretanto, há situações em que a cirurgia plástica é a mais indicada. “Se existe deformidade definitiva, como excesso de pele que fica frouxa e não volta à posição original, ou afastamento dos músculos, que também não retornam à condição normal; mesmo que a mulher esteja magrinha, pode ter uma barriga abaulada”, explica. “Isso melhora muito com a ginástica, fortalecendo a musculatura, mas, em algumas situações, somente a cirurgia consegue recuperar a forma física anterior”.\nA flacidez da parede abdominal após a gravidez geralmente está relacionada ao alongamento do tecido conjuntivo que envolve os músculos. Segundo a cirurgiã plástica Ivanoska Filgueira, muitas mulheres procuram logo fazer uma lipoaspiração, mas essa técnica sozinha nem sempre funciona. “A abdominoplastia pode ser a solução para recuperar a aparência da região abdominal e a autoestima, e pode ser realizado seis meses após o término da amamentação”, observa.\nExercícios orientados e com aval médico\nA ginástica é sempre recomendada, assim como a boa alimentação, mesmo para quem opta pelos tratamentos estéticos, como a plástica, massagens e aparelhos em centros de beleza. Após o parto, os exercícios devem começar com orientação profissional, assim que forem possíveis. A educadora física Daniela Rico, da academia Companhia Athlética, especializada em atividade física para gestantes, pós-parto e bebê, diz que a mãe pode retornar aos exercícios entre 30 e 45 dias após o nascimento da criança, mas nada de exageros. Tudo deve ser muito bem orientado e, naturalmente, com aval médico.\nOs exercícios recomendados são os isométricos, no qual a mamãe faz uma contração abdominal; ao mesmo tempo, fecha as costelas em conjunto com a respiração. Os abdominais de flexão lateral de tronco e a ponte isométrica na posição de lado também são indicados.\nA mulher que deu à luz um bebê, de acordo com Daniela, precisa aprender a contrair a musculatura abdominal, a fim de estimular a musculatura que ficou estirada durante a gestação e proteger a lombar. “A recomendação é deitar e levantar sempre de lado, evitando deitar e levantar de frente. Quando for espirrar, tossir ou segurar o bebê, sempre mantenha o abdômen contraído”, sugere. E acrescenta: “É necessário ter um cuidado especial, não realizar nenhum exercício de flexão e rotação de tronco, assim como hiperextensões de coluna, para não aumentar a diástase abdominal (separação dos retos abdominais) causada pela gravidez”.\nAs atividades físicas sugeridas para o pós-parto são as que priorizam o retorno postural, como alongamento e musculação, e as que visam o equilíbrio, como, por exemplo, exercícios de treinamento funcional, dança e pilates. Também são indicadas atividades específicas para o fortalecimento do assoalho pélvico (períneo) que, durante a gestação, ficou sobrecarregado.\nDaniela salienta que as atividades em grupo são fundamentais, para que as mães possam trocar experiências, ajudando umas às outras. Assim, elas evitam a depressão pós-parto e melhoram a autoestima. Sobre o uso da cinta, a professora não recomenda que seja por muito tempo. “Esse acessório é indicado, no máximo, por duas semanas, porque deixa o abdômen preguiçoso. Todas nós já temos uma ‘cinta abdominal’ que precisa ser ativada depois do nascimento do bebê”, pontua.\nDe acordo com a educadora física, é possível ocorrer alterações no aleitamento, após iniciar os exercícios. “A amamentação depende muito de como a mãe está no pós-parto (estresse, sono e alimentação), e um dos fatores que influenciam é a hidratação. A orientação é que esta mãe beba muito líquido, no mínimo cinco litros por dia. A atividade física, principalmente a aeróbica, tem um gasto muito alto de água, por isso temos que ficar atentas com o excesso de atividade, para não diminuir a demanda de leite”, avisa.\nAs clínicas de estética também podem ajudar na recuperação da boa forma. A dermatologista Cristiane Dal Magro diz que os procedimentos para beneficiar o abdômen podem ser feitos um mês após o parto, com liberação do médico obstetra, mas o ideal é que a mulher espere até 60 dias. “Atualmente, temos optado pela utilização de aparelhos que emitem radiofrequência ou infravermelho, a fim de auxiliar no tratamento da flacidez da pele do abdômen. A criolipólise auxilia na redução de medidas quando já se atingiu o peso ideal, para tratar a gordura localizada”, esclarece a dermatologista.\nSegundo Dal Magro, a amamentação não é fator de contraindicação a terapias estéticas, desde que esses procedimentos não ocorram nas regiões superiores do corpo.\nConfira a matéria no jornal da comunidade.\n← Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Moda e Prevenção – Jornal Alô Brasília →


Cantinho Das Aromáticas | TONSAI - a sua mercearia bio\nProdutos da marca Cantinho Das Aromáticas\nA mostrar 1-24 de 35 item(s)\nCaixa Madeira 54 Saq.\nDescrição Esta Caixa de Madeira com sortido de 54 Saquetas para Infusão BIO é ideal para oferecer ou para surpreender os seus amigos e familiares quando lhes servir uma infusão! E que pode sempre recarregar com novas saquetas! Constituição da caixa: 6 saquetas de infusão bio de Limonete 6 saquetas de infusão bio de Hortelã-pimenta 6 saquetas de infusão...\nCondimento Aneto Doypack 20G\nO Aneto possui um aroma discreto, mas intenso, a anis e limão, é frequentemente utilizado na confeção de sopas, salmão, marisco, saladas, marinadas, pratos de peixe e queijo-creme.\nCondimento Cebolinho Doypack 20G\nCondimento Coentros Doypack 20G\nCondimento Erva-Peixeira (Hortelã Da Ribeira) Doypack 20G\nAs folhas da Erva-peixeira também conhecida como Hortelã-da-ribeira possuí um aroma quente e mentolado, são utilizadas para aromatizar peixes, molhos, saladas e queijos. São o ingrediente de eleição na confeção de peixes de rio.\nCondimento Estragão Doypack 20G\nCondimento Funcho Doypack 20G\nO Funcho possui um aroma fresco e adocicado que é realçado pelas notas a cânfora e anis.\nCondimento Lima-Kaffir Doypack 1,5G\nCondimento Malaguetas Doypack 20G\nCondimento Manjericão Doypack 20G\nCondimento Manjerona Doypack 20G\nCondimento Mistura Para Aves - Campo 20G\nUma mistura de condimentos perfeitamente equilibrados para pratos de Aves.\nCondimento Mistura Para Carne - Prado 20G\nMistura para Carnes é ideal em pratos de carne de porco, vaca e borrego. Experimente com assados, guisados e molhos.\nCondimento Mistura Para Peixe- Mar 20G\nMistura para Peixe é ideal em pratos de peixe. Experimente com marinadas, assados e molhos.\nCondimento Mistura Para Saladas - Horta 20G\nMistura para Saladas é ideal em pratos com vegetais. Experimente com saladas frias ou quentes.\nCondimento Oregaos Doypack 20G\nOs Orégãos possuem um sabor quente, com notas cítricas, que apresentam um ligeiro travo amargo a cânfora.\nCondimento Poejo Doypack 20G\nCondimento Salsa Doypack 20G\nCondimento Salva Doypack 20G\nA Salva possui um forte aroma canforado, sendo adstringente e apimentado.\nCondimento Segurelha Doypack 20G\nCondimento Stevia Doypack 20G\nA Stévia é extremamente doce e neutra, sendo um substituto não calórico do açúcar.\nInfusão Camomila 40G\nDescrição Infusão de amarelo-brilhante, a Camomila – Infusão BIO do Cantinho das Aromáticas exala um doce aroma que lembra néctar e mel. Possui uma estrutura delicada e agradável com um sabor suave, ligeiramente doce e com notas a pimenta branca. Peso líquido aproximado: 40g Modo de preparação: Temperatura da água – 90 ºC Quantidade – 3g/L Tempo de...\nInfusão Hortelã-Pimenta 40G\nDescrição Hortelã-pimenta – Infusão BIO do Cantinho das Aromáticas é uma infusão de dourado-brilhante, o aroma mentolado possui notas expressivas a especiarias e eucalipto. O travo refrescante a mentol e pimenta é surpreendentemente doce, realçando-se uma frescura de intensidade duradoura. Peso líquido aproximado: 40g Prémios Concurso Nacional de Ervas...\nLata Reserva Hortela-Pimenta\nDescrição Hortelã-pimenta – Infusão BIO Lote Reserva possui uma tonalidade de dourado-intenso e brilhante que invade os sentidos com as notas a especiarias e mentol. Na boca refresca o palato com um travo delicado a pimenta, culminando numa fantástica explosão de mentol! De cor viva e aroma intenso, o Lote Reserva é exclusivamente constituído pelas...


Aparelho ortodôntico transparente: saiba quais são as vantagens!\nAparelho ortodôntico: saiba tudo sobre a versão transparente!\nO aparelho é móvel e total confortável!\nCuidar do sorriso vai além da estética, a gente bem sabe. Afinal, a correção dentária está diretamente ligada ao bem-estar de todo o corpo. O motivo? Dentes tortos podem provocar dificuldade para mastigar e engolir alimentos, alterar a fala e a dicção e até dificultar a limpeza (e esse último pode causar uma série de problemas, vixi!). Você precisa usar um aparelho ortodôntico? Nós apresentamos uma nova versão!\nO problema é que usar o aparelho ortodôntico, às vezes, pode ser um pouco complicado: a rotina de higienização é chatinha e os fios de metal podem machucar bastante a boca. Porém, os alinhadores transparentes são feitos de uma material mais leve, prometem mais conforto e quase não são visíveis. Mágico, né?\nSiiiim! O tratamento é indicado para 80% dos casos: apinhamentos, espaçamentos, expansões e constrições, mordidas cruzadas e abertas. E o melhor é que os casos mais simples, geralmente, são resolvidos com até três meses de tratamento. Já os mais difíceis, levam cerca de nove meses de uso. “Os alinhadores transparentes são uma revolução no processo do tratamento ortodôntico porque, além de apresentarem respostas mais rápidas ao tratamento, permitem que o paciente tenha mais qualidade de vida, já que são totalmente estéticos, confortáveis e higiênicos”, explica Luiz Carpegiani, diretor executivo da CA – Clear Aligner – representante no Brasil da fabricante alemã de alinhadores transparentes, Scheu Dental.\nDiferente dos aparelhos de fios e bráquetes, o tratamento com alinhador ortodôntico é mais confortável e rápido. “Isso, porque, com materiais mais leves o alinhador não machuca como os fios de metal, bráquetes e molas dos aparelhos convencionais. A movimentação dos dentes também é mais suave e precisa, sem atrapalhar a dicção e a alimentação do paciente”, explica o diretor técnico da CA – Clear Aligner do Brasil, Rolf Faltin. E o melhor: o alinhador é móvel, então você pode retirá-lo da boca para escovar os dentes, passar fio dental e também para limpá-lo. Sem contar que diminui as visitas ao dentista! Yey!\nO primeiro passo é tirar o molde da boca para desenvolver os alinhadores para o tratamento. E o resultado é igual – ou superior – aos tratamentos convencionais. Mas, para garantir o resultado, é preciso usar o aparelho por pelo menos 17 horas diárias. Mas como ele é móvel, você pode retirar para fazer a limpeza bucal. Bem mais fácil, né? Porém, “é fundamental a cooperação do paciente na correta utilização dos alinhadores para obter os resultados esperados. É muito importante que o paciente tenha disciplina no uso”, ressalta dr. Rolf.


Com contágio crescente pelo novo coronavírus e a proximidade do inverno, continente pode ter mais 500 mil mortes pela doença até fevereiro, alerta OMS\nNúmeros da COVID-19 voltam a assustar na Alemanha, que tenta estimular a vacinação e não descarta a possibilidade de decretar novo lockdown para conter o surto. Na cidade de Dortmund, estação de testes da doença oferece até cerveja de graça(foto: Ina FASSBENDER / AFP)\nO ritmo atual de transmissão do novo coronavírus na Europa tem preocupado autoridades e coloca o continente mais uma vez como epicentro da pandemia de COVID-19, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Com a proximidade do inverno na região, a entidade alertou que a situação é muito preocupante e pode causar mais meio milhão de mortes no continente até fevereiro.\nHans Kluge, diretor da OMS para a Europa, disse, nessa quinta-feira, que todos os 53 países da região estão enfrentando “uma ameaça real do ressurgimento da COVID-19 ou já a combatem” e encorajou os governos a retomarem ou continuarem com medidas para conter a transmissão do vírus. “Estamos, mais uma vez, no epicentro de uma onda de COVID”, afirmou.\nO número de novos casos por dia está há quase seis semanas consecutivas em alta na Europa, e o de mortes diárias continua a subir, já há sete semanas. São, em média, 250 mil novos casos e 3.600 óbitos por dia, de acordo com dados oficiais coletados pela agência de notícias AFP.\nO mais preocupante foi o rápido aumento de infecções e mortes em grupos populacionais mais velhos, com as taxas de internação mais do que dobrando em uma semana e 75% dos casos fatais ocorrendo agora em pessoas com 65 anos ou mais, segundo a OMS.\n“Se mantiver essa trajetória, poderemos ver mais meio milhão de mortes por COVID-19 na Europa e na Ásia Central até primeiro de fevereiro do próximo ano, e 43 países em nossa região enfrentarão ocupação de alta a extrema em leitos hospitalares”, alerta Kluge.\nA preocupação das autoridades se deve ao fato de o vírus se espalhar mais rápido nos meses de inverno, quando as pessoas se reúnem em ambientes fechados. Para a OMS, o aumento de casos pode ser explicado pela combinação de uma cobertura vacinal insuficiente com relaxamento das medidas de prevenção. A organização pediu que a máscara continue a ser usada. “Dados confiáveis mostram que, se continuarmos usando em 95% a máscara na Europa e na Ásia Central, poderemos salvar até 188 mil vidas do meio milhão que corremos o risco de perder até fevereiro de 2022”, frisou Hans Kluge.\nA taxa de vacinação diminuiu em todo o continente nos últimos meses. Enquanto cerca de 80% das pessoas na Espanha estão totalmente imunizadas com pelo menos duas doses, na Alemanha, esse percentual é de apenas 66%. Já em alguns países do Leste Europeu, ela é ainda menor – apenas 32% dos russos estavam totalmente vacinados em outubro deste ano.\nSegundo a OMS, Alemanha, Rússia e países do Leste Europeu são os locais que mais preocupam, já que registraram as maiores altas de novos casos. Mas outros países também estão em estado de alerta.\nMaior economia da Europa, o país teve o segundo recorde seguido de número de novos casos diários de COVID-19 nessa sexta-feira (5/11), com pouco mais de 37 mil casos. O recorde anterior, de quinta-feira, era de cerca de 34 mil notificações. A Alemanha já registrou 96.346 mortes em decorrência da doença.\nDe acordo com o Instituto Robert Koch (RKI), responsável pelas respostas às doenças infecciosas no país, pessoas não vacinadas correm alto risco de infecção. O ministro da Saúde, Jens Spahn, afirmou que um novo lockdown pode ser decretado e pediu para que as pessoas se vacinem e obedeçam às normas de distanciamento social.\nNa Alemanha, 66,5% da população está totalmente vacinada contra a COVID-19, de acordo com o RKI. Entre os muitos alemães que não foram vacinados, há mais de 3 milhões de pessoas com mais de 60 anos em situação de risco particular.\nO governo precisou transferir pacientes de regiões onde os hospitais estão sobrecarregados para áreas com menor número de infecções,.\nO país registrou 40.735 novos casos de COVID-19 e 1.192 mortes relacionadas ao vírus nessa sexta-feira, segundo dados do governo. Os números ficaram próximos dos recordes de 40.993 casos, em 31 de outubro, e 1.195 mortes, reportadas na quinta-feira (4/11). A nova onda é impulsionada pela variante Delta e por uma das taxas de vacinação mais baixas da Europa. Outro fator é o baixo uso de máscaras pela população.\nO país criou um “feriado prolongado” de 11 dias, que começou em 28 de outubro e vai até hoje, para tentar conter o avanço do novo coronavírus. Serviços não essenciais estão fechados e uma série de restrições foi imposta. Apenas farmácias, supermercados e lojas que vendem itens básicos podem abrir nesse período.\nOs centros de tratamento intensivo (CTIs) de vários hospitais russos estão operando no limite da capacidade, principalmente na capital, Moscou, cidade mais afetada do país. O governo pediu que os idosos fiquem em casa por quatro meses.\nA Rússia sofre com o aumento de casos e mortes pela doença desde junho. Mesmo com a piora da situação, os russos continuam se recusando a tomar as vacinas contra a COVID-19. O país desenvolveu a Sputnik V e outros três imunizantes, mas apenas 38% da população está vacinada com pelo menos uma dose e menos de 33% dos russos estão totalmente imunizados. A taxa de vacinação da Rússia é uma das mais baixas da Europa, abaixo até da média mundial, com 39% da população completamente imunizada.\nO país decidiu retomar medidas de prevenção contra a COVID-19, incluindo o uso obrigatório de máscara em espaços públicos, para tentar frear o aumento de casos, nessa terça-feira (2/11). “As infecções e as internações hospitalares estão aumentando rapidamente”, disse o primeiro-ministro, Mark Rutte.\nA regra de distanciamento social de 1,5 metro foi reintroduzida pelo governo, além da necessidade de apresentar passaporte de vacinação em locais como museus e varandas de restaurantes. As pessoas também são aconselhadas a trabalhar em casa pelo menos metade da semana e a evitar viagens durante os horários de pico.\nA flexibilização das medidas de prevenção contra a COVID-19 teve início na Holanda há dois meses.\nA agência sanitária Santé Publique France informou, na semana passada, que o país regrediu à situação pandêmica. Desde 18 de outubro, o número de infecções graves voltou a aumentar, e novos casos cresceram 14% no período de uma semana em 44 regiões. Na última semana, a França registrou média de 5.276 novas contaminações e 346 internações em unidades de terapia intensiva (UTI), aumento de 12%.\n“Na França, as taxas de novas hospitalizações e internações em unidades de terapia intensiva estão crescendo ou estão estáveis em todas as regiões. Neste contexto, é primordial encorajar a vacinação de pessoas ainda não imunizadas e a terceira dose para os maiores de 65 anos e pacientes com comorbidades, além de manter a adesão às medidas protetivas”, disse a agência em comunicado.\nA França tem cerca de 68% da população com o esquema vacinal completo. Além disso, o país utiliza o passaporte sanitário, que limita o acesso a locais públicos fechados apenas para quem já está imunizado, o que ajuda a conter novas infecções.\nUm dos primeiros países a sofrer com milhares de mortes no início da pandemia, em abril do ano passado, a Itália também registrou recorde de novos casos nos últimos dias, apesar de ter uma das maiores taxas de vacinação para maiores de 12 anos da Europa.\nNessa quinta-feira, foram mais de 5.905 novos casos e 59 mortes por COVID-19, segundo boletim diário do Ministério da Saúde italiano. O número de contágios é o mais alto desde 8 de setembro, quando foram contabilizadas 5.923 contaminações, e mantém a tendência de alta da curva epidemiológica. Já são 10 dias consecutivos com aumento de casos ativos. Dos 87.376 pacientes com a doença, 83.948 estão em isolamento domiciliar, 3.045 internados em hospitais sob observação e 383 em unidades de terapia intensiva (UTIs).\nA média móvel de contágios nos últimos sete dias continua aumentando e chegou a 4.497 – eram 4.349 um dia antes. A de mortes segue estável e chegou a 40 – uma a mais do que na quarta-feira.\nA prevalência da COVID-19 na Inglaterra atingiu o nível mais elevado já registrado em outubro, segundo o Imperial College de Londres, liderado por um número alto de casos em crianças e uma disparada no Sudoeste do país.\nPortugal tem a maior taxa de vacinação completa do mundo, 87,39% da população está imunizada com as duas doses. Apesar disso, as novas infecções passaram de 1 mil pela primeira vez desde setembro. Já a Espanha é um dos poucos países a não registrar aumento na transmissão, com 2.287 casos relatados na quarta-feira (4/11). (Com informações da Agência Brasil, BBC News Brasil e Estadão Conteúdo)\nAnterior: Publicação indevida da OAB-BA pode gerar cassação de chapa de Daniela Borges\nPróximo: Mais do que chocolate: conheça 9 benefícios que o cacau possui para saúde humana


- Meu Final Feliz: Desconhecidas e boas\nDesconhecidas e boas\nGente, nesses últimos dias tem sido quase impossível postar, bem, tenho uma boa noticia, passei de ano direto, sem a prometida prova final em ciências. Minha amiga comentou como eu tenho uma mania de procurar novas bandas, e pensando bem é verdade, por isso resolvi postar um pouco sobre algumas bandas desconhecidas que eu tenho ouvido. São de ótima qualidade, mas um pouco desconhecidas, é aquela questão do som complexo demais. Vamos lá.\nIndicados by Nathalia Chiaradia on Grooveshark\nTecnicamente falando Blitzkid não é digamos, desconhecido, isso se estivermos falando com alguém fã de punk ou horror punk, mas no rock em si, não é uma banda muito aparente. É um trio, formado em 1997 na cidade de Bluefield. O material sobre eles na internet é escasso e grande parte em inglês. É considerada uma das melhores bandas de Horror Punk.\nEntão, Flogging Molly eu conheci por indicação da minha prima, é uma banda de Celtic Punk com elemento da música Irlandesa, explicando, essa minha prima mora na Irlanda e disse que era para eu ouvir a banda. Foi formada em Los Angeles, sim a banda é americana, em 1997. Como diz a Wikipédia, “Se não tivesse bandolim, acordeão, violino e flautas, seria punk rock. Se não tivesse guitarra, baixo e bateria, seria a música tradicional irlandesa.”. A banda é uma fusão perfeita dos dois estilos, tendo um som não comercial, impossível de se ver passando durante a tarde na MTV. O que, no meu ponto de vista, deixa a banda mais interessante.\nZumbis do Espaço é, pessoalmente falando, fodasticamente foda (odeio essa palavra, mas não tenho como explicar melhor) , é uma banda de Horror Punk brasileira, formada em 1996. Inspiradas, assim como a maioria das bandas do gêneros, em filmes, quadrinhos e afins da cena de horror. As letras não são tão fortes assim (estamos falando de horror punk brasileiro, ouvir certas coisas em português é pior que em inglês), mas o som deles é incrível, é uma de minhas bandas brasileiras favoritas, eu me impressiono como há pessoas que nunca ouviu, pois é bem melhor que várias bandas famosas.\nEssa eu conheci mexendo na internet sobre bandas de horror punk, no fim, ficou como uma das indicações, porém, não é horror punk, sim, tem grande influencia do punk mas não é o suficiente, tem vário estilos musicais envolvidos. HorrorPops foi formada em 1996 na Dinamarca, faz uma mistura de rockabilly, new wave e psychobilly. Atualmente tem três membros, Patricia Day cantando e tocando seu contrabaixo, Kim Nekroman na guitarra e Henrik Niedermeier na bateria. Não tem muita informação na internet sobre a banda, por ser tão desconhecida. O que me deixou intrigada é ter duas dançarinas consideradas membros da banda. =/\nEntão, o que acharam das bandas? já ouviram ? Comentem, estou com saudades de comentário aqui no blog kkk\nMuito legal seu blog curto muito.gostaria de saber se você pode postar sobre o naruto(se for possivel do kakashi e sasuke).\nOoi, obrigadaa >.<. Claaro, vou ver como vou fazer, já estava pensando em postar sobre algum anime mas ainda não sei qual...


publicado em: 27 Abril 2012\nDesprotecção no desemprego tem vindo a aumentar.\nOs números relativos ao desemprego registado e aos beneficiários de prestação de desemprego conheceram nos últimos dois anos uma evolução de sentido contrário. O desemprego aumentou de forma bastante vincada, mas o número de beneficiários sofreu uma pequena diminuição. Enquanto o número de desempregados registados no IEFP em Fevereiro de 2012 era 15,4% superior face ao verificado no período homólogo de 2010, a evolução do número de beneficiários do subsídio de desemprego contraiu-se 5,7% nesse intervalo temporal.\nEntre os 560 312 desempregados registados em Janeiro de 2010 no IEFP, 64,1% (359 369) eram beneficiários de uma prestação de desemprego. Em Fevereiro de 2012 esse valor relativo diminuiu para 54,2% (648 018 desempregados registados, 351 959 beneficiários de prestação de desemprego).\nNo que diz respeito ao tipo de subsídio auferido pelos beneficiários de prestações de desemprego em Fevereiro de 2012, 289 219 recebiam subsídio de desemprego (82,2% do total), 31 582 (9,0%) Subsídio Social de Desemprego Inicial e 31 133 (8,8%) Subsídio Social de Desemprego Subsequente.\nO valor médio das prestações de desemprego processadas em Fevereiro de 2012 foi de 503,88 euros. No caso do Subsídio de Desemprego esse valor foi de 533,25 euros, enquanto no que diz respeito ao Subsídio Social de Desemprego Inicial e ao Subsídio Social de Desemprego Subsequente o montante médio ficou-se pelos 349,32 euros e 366,52 euros, respectivamente.\nO Quadro 1 apresenta os dados detalhados para a evolução do número de desempregados registados no IEFP, de beneficiários de subsídio de desemprego em Portugal e de desempregados registados sem prestação de desemprego (Janeiro de 2010-Fevereiro de 2012).


Londres - Só Turismo\nMaior cidade da Europa, Londres possui cerca de 7 milhões de habitantes. Fundada no século 1° como centro administrativo e de comunicação do Império Romano, a capital é a principal residência dos monarcas britânicos, a base do governo e o coração da economia do Reino Unido.\nSua arquitetura é rica em edifícios históricos. Além da grande variedade de museus e galerias, Londres é repleta de opções de lazer e de compras.\nA galeria de arte Tate Modern e a maior roda-gigante do mundo, a London Eye, inauguradas para comemorar a chegada do novo milênio, são suas mais novas atrações.\nLondres (London) é uma metrópole sem dono. Em seus metrôs, você vai ver indianos, árabes, norte-americanos, latinos, australianos, europeus em geral. Vai escutar tantos idiomas quanto não ouviria em qualquer outra cidade. Como em nenhum outro lugar, percebe-se que, se existe um centro do mundo, é ali mesmo, a capital britânica. Londres é a síntese de Nova York, Paris, Tokyo, Bombaim, Sydney, São Paulo, muito no que há de melhor, e um pouco no que há de pior (clima, poluição, tráfego arrastado, homeless) - acrescido de seu inconfundível estilo inglês (afinal, ainda faz parte da Grã-Bretanha).\nExplorar Londres merece no mínimo 5 ou 7 dias - ainda que 1 ano fosse o ideal. O poeta Samuel Johnson disse "Quem está cansado de Londres está cansado da vida". É verdade. Existem centenas de opções do que fazer. Ótimos museus, parques bem cuidados, teatros, galerias, pubs, cafés, shows (inclusive ao ar livre), feiras, mercados, livrarias, bibliotecas, atrações turísticas em geral. Sim, gasta-se dinheiro (e é pra gastar mesmo, se é para deixar de aproveitar por economia, melhor nem ir), mas também há muitas opções gratuitas. Estar em Londres é um investimento em sua viagem, e talvez em sua vida.\nCódigo de acesso: Londres tem um novo código de acesso desde 2000. O que antes era 0171 (zona 1, central) e 0181 (a partir da zona 2, para os arredores), se fundiu num único código 020. O 7 e 8 passam a incorporar o número fixo do telefone, mantendo a identificação geográfica no prefixo.\nCentros de Informações: Existem bons postos de informações sobre Londres (London Tourist Information Centre - TIC) em Victoria Station e próximo à catedral de St. Paul's. Outros Centros de Informações são encontrados nos principais aeroportos e nas estações de Waterloo (terminal internacional) e Liverpool. No TIC da Regent St., em Victoria e no aeroporto de Heatrow reservas de acomodação podem ser feitas por £5 para hotéis e B&B e £1,50 para albergues.\nOutra boa fonte é a revista Time Out, ainda que num primeiro momento é possível se perder com a quantidade de informação da publicação. A revista disseca a semana em Londres, de shows e teatros às tradicionais atrações turísticas. Vendida por toda a parte, é publicada toda quarta-feira e custa £2 (com um reajuste no preço de 10p ao ano). Outra boa revista é a TNT, para viajantes que também estão de olho em acomodação, num apê para alugar ou mesmo em trabalho. Esta é gratuita, nos mais concorridos metrôs da cidade. E pra quem não quer correr nenhum risco de se perder em Londres o guiazinho London A-Z tem mapas de todas as ruas, útil pra quem for ficar bastante tempo ou circular muito.\nInternet: Existem muitas opções, mas as barbadas de internet numa cidade cara são: EasyEverything, na 1-13, Wilton Road, em Victoria (metrô Victoria). Funciona 24h, a semana toda e o acesso durante a madrugada é tempo livre por apenas £1. Ou o mesmo valor por hora durante o dia. O valor é promocional, podendo mudar. Internet Exchange Trocadero, no 1o andar do Trocadero Centre, em Picadilly (metrô Picadilly), custando 12p/min (9p para estudantes). Virgin Megastore, a super loja de CDs na Oxford Street (metrô Tottenham Court Road) tem oferecido pontos de internet de graça (num deles precisa pegar uma fichinha, mas sem custo), mas tem que ser rapidão, pois sempre tem fila. Também é promocional e nunca se sabe quanto tempo vai durar... Outros endereços: [email protected], na 631-633 Fulham Rd.; Cyberlynx, em 324 Neasden Lane, Neasden Shopping Centre; Global Café, em 15 Golden Square, Soho; Shoot'n'Surf Internet Café, em 13 New Oxford St.\nÉ muito fácil orientar-se em Londres, principalmente utilizando o metrô (underground ou tube), apesar de um viajante recém-chegado achar confuso no começo (especialmente os que vêm de Paris). A cidade está dividida em 6 zonas. A zona 1 é onde se concentra a maior parte dos museus, galerias, atrações em geral. Alguns parques podem estar situados mais longe. E, caso você tenha algum amigo morando em Londres, muito possivelmente o mesmo esteja em zona 2 em diante, visto que os aluguéis são mais baratos e/ou as residências melhores.\nSe você já mandou carta para Londres, escreveu no endereço alguma sigla tipo NW, SE, WC, acrescido de um número. Isto representa a área ou o distrito de determinada rua, localizando como North West (norte e oeste), South East (sul e leste), West Central (oeste e centro), etc. Às vezes é o grande diferencial para achar um endereço, já que existem muitas ruas exatamente com o mesmo nome, apenas em regiões diferentes. Se você for se locomover pelos extremos da cidade (praticamente fora das "áreas turísticas"), vale a pena comprar o já citado London A-Z.\nMas para todos, o melhor ponto de referência ainda são as estações de metrô. Suas linhas cobrem bem toda a zona central de Londres e com paradas mais distantes entre si nos arredores, quando pode ser necessário uma combinação com ônibus ou trens (British Rail, percorrendo a Grande Londres e bairros onde não há metrô). Para um turista, no entanto, quase tudo fica na zona central, ou a chamada zona 1, e, apesar de compreender uma área de significativo tamanho, pode-se aproveitar um dia de bom tempo e caminhar de alguns pontos a outros. E, se existe uma área realmente central, esta é a movimentada Picaddily Circus ou arredor de Leicester Square, bastante próximas entre si.\nPara o aeroporto de Heatrow, de onde saem o maior número de vôos internacionais, inclusive de/para o Brasil, a linha de metrô Piccadilly line faz o trajeto, com um single ticket custando £3,50 (saindo ou chegando da zona 1) e one-day-travelcard (ver circulando) cobrindo o percurso. Apesar da rapidez do metrô, o aeroporto é longe e leva quase 1 hora do centro de Londres. Mais caro e demorado, o ônibus (Airbus) é outra opção. Para os demais aeroportos (Gatwick, London City, Stansted e Luton, mais comuns em vôos charter e/ou pela Europa), não há metrô e deve-se chegar por trem ou ônibus.\nExistem várias estações de trem, todas servidas por metrô. As maiores são Victoria, Waterloo, Liverpool St., King´s Cross, St. Pancras, Paddigton e Euston. Viajando de trem pela ilha britânica ou em direção ao continente europeu, chegando ou saindo, certifique-se sempre de qual é a estação correta.\nA estação de ônibus, Victoria Coach Station (observe que não se chama bus station) fica a alguns minutos à pé da estação Victoria. Você pode cortar caminho indo por dentro da estação e subindo a escada rolante do shopping, andando a seguir mais uma quadra.\nO metrô de Londres funciona das 5h30 até pouco depois das 24h. A rede de trens é boa opção para viagens aos subúrbios. Os ônibus estão mais rápidos desde a introdução da Congestion Charge (Taxa de Congestionamento, £5 por dia) para entrar de carro na área central. Os famosos taxis londrinos pretos e de modelo exclusivo oferecem conforto e segurança.\nO transporte em Londres é bastante caro. Uma simples viagem de metrô sai por £1,50 dentro da zona 1, e £1,80 se incluir também zona 2. Ônibus é um pouco menos, variando conforme o destino, mas custando em média £1 em zona 1 ou £0,70 fora da mesma. Boas opções são o ticket de 1 dia, carnê com 10 tickets, passes exclusivos para ônibus ou uma carteirinha de 1 semana.\nO bilhete avulso para o metrô você compra nas maquininhas nas próprias estações (indicando o tipo de passagem que você quer e o destino, adult single e one way ou return, caso já queira a volta) ou comprando diretamente do caixa. De ônibus, se for daqueles em que você entra pela frente, paga-se ao próprio motorista, informando o seu destino, ou dos que você entra por trás (naquela porta que não tem porta e você pensa se não vai cair) com o cobrador que vai atrás de você. Lembre-se de guardar o bilhete durante a viagem caso bata a fiscalização.\nO ticket de 1 dia é o one day travelcard e pode valer apenas para zonas 1 e 2, por £3,90 ou para as 6 zonas de Londres, £4,70, em todos os transportes (exceto para os ônibus noturnos e Airbus) a partir das 9h30 em dias úteis ou desde cedo em sáb/dom. Vale a pena para quem vai circular bastante, mas permanecendo em Londres por poucos dias. Organize seu tempo total na cidade com viagens de metrô e ônibus para alguns dias e outros para caminhadas e distância menores.\nO carnê são 10 tickets de metrô comprados antecipadamente, apenas para zona 1 e podendo ser usado no período de um ano. Custa £11 e é mais barato que 10 tickets avulsos, mas não é necessariamente mais vantajoso que um ou dois tickets de 1 dia ou uma carteira semanal.\nO passe de ônibus vale para o próprio, podendo-se optar pelas zonas e pela validade diária ou semanal. Custa, conforme o tipo, de £3 para um dia ou £11,50 a semana, ambos abrangendo as 4 primeiras zonas.\nA carteirinha de uma semana vale para todos os transportes (inclusive à noite). Zona 1 apenas custa £15,30; zonas 1 e 2 sai por £18,20. Para quem vai ficar mais tempo, existe ainda para 1 mês, por £58,80/69,90, zonas 1/ 1 e 2 respectivamente. Para fazer esta carteira é preciso uma foto tipo passaporte; recebe-se um ticket para 7 (ou 30) dias que deve ser utilizado nas catracas de metrô ou apresentado ao motorista ou cobrador de ônibus. Entra-se e sai das conduções a hora que quiser e se você for ficar por algum destes períodos de tempo, é realmente uma boa pedida (e também porque a gente já paga o ticket e esquece a grana que custa o transporte londrino).\nEnfim, se você realmente quer economizar nos transportes de Londres, além de andar bastante vai ter que pensar e planejar o seu roteiro para comprar o tipo de passe ou ticket mais adequado ao seu esquema de viagem.\nViajar sem a passagem ou um passe válido ou de zona inadequada garante uma multa de £10 e, como o valor não é um absurdo (considerando-se ser uma multa), os caras cobram na hora, sem chorumelas do gênero "turista-burrinho".\nOs metrôs funcionam, conforme a linha e estação, até 23h30 ou 0h30 e ônibus noturnos (night bus) cobrem quase toda a cidade, saindo ou cruzando paradas centrais em Trafalgar Square e/ou Tottenham Court Road. Mapas de metrô são indispensáveis e, assim como informações de transportes, são conseguidas na maioria das estações. Lembre-se: metrôs são rápidos e eficientes, mas você não é tatu. Apesar da lentidão do trânsito londrino, não deixe de pegar um dos ônibus de 2 andares e ficar de bobeira lá em cima admirando a vista.\nAlbergues em Londres - a boa notícia: é uma das capitais europeias que mais têm; a ruim: são os mais caros do continente. Subindo de categoria, e também no preço, encontram-se os Bed & Breakfast e os hotéis.\nOs da associação têm diárias entre £20/23. Procuram manter o elevado padrão de sempre e todos têm características em comum: aceitam cartão de crédito, abertos 24h (mas não necessariamente a recepção), dispõem de cozinha (exceto o City), lavanderia, lockers, sala de TV e café da manhã incluído (exceto o Oxford). Informe-se a respeito de descontos para atrações que os mesmos podem oferecer.\nCity of London 36 Carter Lane. Fone 7236 4965, fax 7236 7681, e-mail: [email protected] Metrô: St. Paul's, próximo à catedral. Total 193 camas. Diária £15 (dormitório 10-15 camas), dormitório 5-8 camas £24/20 (até 18 anos), 3-4 camas £25,20/21,50, quarto single £30/24. Também há quartos familiares, de 2 a 6 camas, com preços de £44 a £140.\nOxford Street 14 Noel Street. Fone 7734 1618, fax 7734 1657, e-mail: [email protected] Metrô: Oxford Circus ou Tottenham Court Road. Diária de £20,55 em quartos para 3/4 pessoas e £21,80 para 2. Café da manhã disponível por £3,20. Tem 75 camas. Localizado no Soho; se é um dos mais centrais, também é um dos mais simples.\nHolland House (King George VI Memorial) Holland Walk. Fone 7937 0748, fax 7376 0667, e-mail: [email protected] Fica no meio do Holland Park, próximo à Notting Hill, Kensington e Chelsea. Metrô: Holland Park ou High Street Kensington. Diária de £19,45 em quartos que vão de 6 a 20 pessoas. Total de 201 camas.\nEarl's Court 38 Bolton Gardens. Fone 7373 7083, fax 7835 2034, e-mail: [email protected] Metrô: Earl's Court. Diária de £19,95 em dormitórios com 6/12 camas (alguns com 4). No total são 154 camas.\nHampstead Heath 4 Wellgarth Rd., Fone 8458 9054, fax 8209 0546, e-mail: [email protected] Próximo ao parque Hampstead Heath, um dos bairros mais agradáveis de Londres, porém bem mais longe. Metrô: Golders Green. Total de 200 camas. Diária em dorm £20,40/18 (maior de 18 anos/até 18); quartos para 2 a 7 pessoas vão de £35 a £124, café da manhã incluído. Jantar disponível por £4,50. Lavanderia £1,50, lock-out 10h-14h, check-in às 14h.\nRotherhithe Island Yard, Salter Rd. Fone 7232 2114, fax 7237 2919, e-mail: [email protected] compuserve.com. Metrô: Rotherhithe. Maior albergue de Londres, com 320 camas. Diária de £22,15 em dorm, ou um quarto para 2/4/6 pessoas por £50/92/135. Bons serviços, mas é meio longe.\nSt. Pancras International Hostel Euston Rd. Fone 7388 9998, metrô King's Cross, St Pancras. Diárias £22,95. É um dos mais novos e bem equipados albergues de Londres, situado, porém, numa das áreas mais feinhas da cidade.\nEm número ainda maior que os HI, são os albergues independentes - e frequentemente mais baratos. Serviços e facilidades variam de um local a outro, e o valor da diária pode flutuar ao longo do ano. Sempre é bom checar as diárias abaixo. Em muitos deles, se você ficar uma semana, ou 1 mês, ou praticamente morar lá (o que é comum), o preço pode cair mais ainda. Não espere porém, concurso de limpeza (nem seus residentes, muitos australianos e neozelandeses, sem nenhuma conotação preconceituosa, parecem muito preocupados). Se você estiver com tempo e condições, vale dar uma checada com seus próprios olhos. Geralmente ficam em zonas centrais ou nas imediações de Earls Court.\nGranada Hostel 73 Belgrave Road, Victoria SW1. Fone 7821 7611, fax 7976 6261, e-mail: [email protected] Próximo à estação Victoria (leia mais desta aérea no Bed & Breakfast). Diária de £15/ 16,50, semana £65/75 (out/abr, mai/out), café da manhã incluído. Tem 20 quartos, cada um com 4-6 camas, muitos com banheiro e chuveiro. Dispõe de sala de TV e cozinha.\nHotel Saint Simon 38 Harrington Gardens, SW7. Fone 7373 0505. Metrô: Gloucester Rd. (próximo aos museus de South Kensington). Diárias £12/15/18, conforme a temporada, em quartos simples para 3/4 pessoas, café da manhã incluído.\nChelsea Hotel 33-41 Earl's Court Square. Fone 7244 6892, fax 7244 6891. Metrô: Earl's Court. Diárias a partir de £9 (dorm) e £25 (quarto tipo suíte). Dispõe de sala de TV e lavanderia.\nHighgate Village 84 Highgate West Hill. Fone 834 01831, fax 8341 0376. Fica em Highgate Village. Metrô: Archway, depois ônibus 214. Diária de £12, em dormitório para 4-16 pessoas. Total de 69 camas. Menos central, mais barato.\nParamount Hotel 80 Belgrave Road. Fone 7233 9703 fax 7224 9331, próximo à Victoria. Diárias a partir de £15 ou £60 a semana, em dormitórios com banheiro e chuveiro. Café da manhã incluído, mais cozinha e sala de TV. Rua com várias opções (ver ao lado).\nEstes albergues, todos em Earls Court, têm diária a partir de £10 (em dormitórios) e £60 a semana, mas sempre é bom confirmar. Recepção aberta 24h, oferecem cozinha e sala de TV. Ayers Rock Hostel. Longridge Road, fone 7373 2944. Inchmont Hotel, na Collingham Place, fone 7370 2414, próximo ao Ayers Rock Hotel. Meridian Hotel, 20 West Cromwell Road, fone 7373 7951. Mira Hotel, Trebovir Road, fone 7835 1171.\nAstor Hostels: são 5 albergues da mesma cadeia com diárias a partir de £14, em dormitórios de 4 a 10 camas, café da manhã mais-do-que-simples incluído e em boa localização. Museum Inn Hotel, 27 Montague St, fone 7580 5360, fax 7636 7948, metrô Tottenham Court Rd. Quest Hotel, 45 Queensborough Terrace, fone 7727 8106, fax 7727 8106, fica em Bayswater, metrô Queensway. Hyde Park. 2-6 Inverness Terrace, fone 7229 5101, fax 7229 3170, metrô Queensway ou Bayswater. Leinster, 7-12 Leinster Square, fone 7229 9641, fax 7221 5255, metrô Queensway ou Bayswater. Victoria, 71 Belgrave Road, fone 7834 3077, fax 7932 0693, metrô Pimlico ou Victoria.\nBed & Breakfast e Hotéis\nBed & Breakfast são a acomodação britânica por natureza, com preços e instalações a partir de £25/£30, e um pouco mais para um casal num double room, o que pode compensar. Próximo à estação de Victoria existem várias opções de acomodação. Uma rua repleta de hotéis, com diferentes preços e instalações, é a Belgrave Road. Quem chegar no meio da noite sem reserva deve encontrar um teto por lá. Mais sugestões de endereços pegue no Tourist Information.\nHotel Rama Bed & Breakfast 43 Belgrave Road. Fone 7828 1166. Metrô Pimlico, também próximo à Victoria. Diárias em torno de £55 para duas pessoas, podendo-se negociar a £45 durante a semana, mas também pode aumentar no verão. Aconchegante, tem quartos com TV e banheiro. Boa pedida para um casal.\nEaling Guest House 27 South Ealing Road. Fone 8840 2807, fax 8932 8626, e-mail: [email protected] com.uk. Metrô South Ealing. Diária £30 (quarto single), £40 (duplo), £50 (triplo).\nHunters Lodge Hotel 38 Trebovir Road, Earls Court metrô: Earls Court. Fone 7373 7331, fax 7460 3524. Diárias a partir de £25 (single), £30 (duplo) e £36 (triplo). Lockers, cozinha e quartos com TV.\nComida não é barata, mas o que tem de mais acessível, a partir de £4,50 sentando num restaurante, são comida chinesa (em Chinatown, muitos restaurantes e alguns buffets nas imediações de Leicester Square) e pizzas (principalmente as tradicionais cadeias). Algumas pizzarias e restaurantes chineses oferecem aos glutões o all you can eat, ou coma até agüentar, nesta mesma média de preço, interessante pra quem realmente come muito. Mais baratos são os kebabs (comida árabe, por toda cidade, a partir de £2,80). Em Londres, você encontra também muitas opções de restaurantes e bares brasileiros. Pra quem está com saudades de casa: Paulo's Restaurant, 30 Geryhound Road, fone 7385 9264, metrô Hammersmith. Brazilian Touch Cafe, 40-42 Oxford Street, dentro da loja Whistleshop, metrô Tottenham Court Road; pratos incluindo feijoada, pão-de-queijo e guaraná. Palmares, 40 Upper Richmond Road, fone 8875 1231, metrô East Putney; com cardápio brasileiro, incluíndo feijoada nos fins de semana.\nComida inglesa mesmo são os fish & chips, que você também encontra por toda parte, a partir de £3,40, mas comendo na rua. Em pubs, num local bem tradicional, você pode almoçar por a partir de £5. Barato mesmo, lanche de supermercado. Os mais centrais são o Tesco, na Oxford Street e outro em Covent Garden, ambos com sandubas e lanchinhos prontos. Aliás, se o rango inglês é fraco, os caras compensam com comidas prontas de supermercado, onde você encontra de tudo e até bem razoável.\nComece organizando o seu tempo. Não importa quantos dias você for ficar, sempre terá alguma coisa a fazer. Começamos por listar algumas áreas de interesse, onde concentram-se vários dos museus e atrações que vêm a seguir. São todas centrais e pode-se (e deve-se) ir caminhando de uma a outra.\nBairros, áreas, ruas\nPiccadilly Circus Um chafariz, um grande painel de neon e muita gente. É um bom ponto de partida para começar a explorar Londres.\nLeicester Square Efervescência turística (assuma que você faz parte). Calçadão com uma praça, cinemas, bares, restaurantes, lojas, galerias, shows de rua. No meio de tudo, a dúvida é para que lado prosseguir.\nTrafalgar Square Turistas disputam com as pombas os espaços em volta da Coluna de Nelson. Não deixe de ir na National Gallery, bem na frente.\nCovent Garden Delicioso local onde era um antigo mercado de verduras. Espaço para shows de rua, de rock à música clássica e mímicas a performances em geral, rodeado de bares e lojinhas. Um bom programa de domingo.\nSoho Mais londrino e menos turístico que os demais, é onde a noite é mais longa. Por seus bares, cafés, clubs e livrarias circulam boêmios, gays, drag-queens, mauricinhos, as-profissionais-mais-antigas-do-mundo e todas as figuras que frequentam a noite de uma grande cidade. Mas, sem stress, é normalmente tranqüilo. Descubra alguns restaurantes de barbada por lá.\nChinatown Londres tem o seu reduto chinês, e é um dos lugares onde se pode comer mais barato, entre Soho, Piccadilly e Leicester Square.\nRio Thames (Tâmisa) O charme do rio de Londres cruzando a metrópole. Uma caminhada legal é entre a ponte de Waterloo (vindo de Covent Garden ou do South Bank Centre, veja a seguir) e a ponte de Westminster, onde o Big Ben não vai deixar você se perder. E, mais recentemente, um novo elemento na paisagem, The Eye of London, a gigantesca roda gigante.\nSouth Bank Centre Centro cultural à beira do Thames (atravessando da estação de Embankment, se for de metrô), abrigando o Royal National Theatre, The National Film Theatre, Royal Festival Hall, Hayward Gallery e The Museum of Moving Image (veja em museus). A programação, não destinada exatamente a turistas, é variável e você a consegue no local ou em qualquer Tourist Information. Também é uma agradável parada para um café.\nHouses of Parliament As Casas do Parlamento (metrô Westminster) são a própria pomposidade britânica e o Big Ben, sua multifamosa torre do relógio, entre tantas atrações, é provavelmente o símbolo de Londres. O que pouca gente sabe é que o Big Ben não é o reloginho, mas o seu sino principal. O prédio, do século 19, é uma orgia gótico-renascentista-medieval e abriga duas câmaras, House of Commons e House of Lords. Os mais interessados podem entrar nas galerias de ambas, junto com outras dezenas de turistas e alguns entusiastas da política inglesa. O acesso é gratuito, de seg/qui a partir das 16h30 e sextas a partir das 9h30.\nWestminster Abbey (Abadia de Westminster) Praticamente junto ao Parlamento, metrô Westminster, aberto seg/sex 9h-16h45, entrada £6/3 (estudante), e sábados até 14h45. Erguida no século 8 e alargada no século 11, é o local de coroação dos monarcas britânicos - veja a Coronation Chair (cadeira da coroação) atrás do altar. Mais recentemente, na Abadia, foi realizado o funeral da princesa Diana (apesar de ela estar enterrada em Althorp, fora de Londres), mobilizando multidões.\nNº 10 Downing St. No Whitehall, vindo pela Parliament Street. É a residência do primeiro ministro, onde já moraram Margareth Tatcher, John Major e atualmente hospeda o trabalhista Tony Blair e sua penca de filhos.\nBuckingham Palace Caminhando dos metrôs de St.James Park ou Green Park, ou seguindo a pé de Westminster ou do Parlamento. Não espere nenhum Versailles, mas, enfim, é o Palácio de Buckingham e a residência oficial da família real. Pra ganhar mais alguns trocados, a Rainha Elizabeth resolveu abrir o palácio aos seus súditos de todo o planeta durante 2 meses ao ano. A visitação normalmente é em agosto e setembro, e o ingresso não é barato (£11,50, £9,50 para mais de 60 e £6 para menos de 18 anos). Em frente ao palácio, gratuito, acontece a pomposa troca da guarda, um teatrinho abalroado de turistas. Diário no verão, dias alternados no inverno, às 11h30, mas quem quiser ver deve chegar cedo, pois o espaço é disputado.\nSt. Paul's Cathedral Metrô St. Paul's. Aberto de seg/sáb 8h30-16h15. Entrada £6/5 (estudante). Das suas galerias se obtém uma bela vista de Londres. Esta catedral é uma das mais famosas da Inglaterra e sua cúpula é a segunda maior do mundo, só perdendo para a Basílica de São Pedro no Vaticano. Finalizada em 1710 em estilo barroco pelo arquiteto Christopher Wren, tem sido cenário de fatos marcantes na história do país, como o funeral de Winston Churchill (1965) e o casamento do Príncipe Charles e Diana (1981). As galerias tem o sugestivo nome de Whispering Gallery (Galeria do Sussuro) devido à sua excelente acústica.\nMuitos dos museus concedem descontos para estudante, que devem ser conferidos no local. Alguns, aqui listados, oferecem entrada gratuita após determinado horário. Outros, em compensação, não permitem o ingresso se você chegar quando estiver quase fechando (geralmente 30min antes). Existe um passe, o London Pass, que permite acesso ilimitado a algumas atrações - mas são basicamente museus secundários, não valendo muito à pena.\nNational Gallery Trafalgar Square, metrô Charing Cross, aberto diariamente das 10h-18h, quartas 10h-21h, entrada gratuita (exceto para alguma exposição específica). Uma das grandes galerias de arte do mundo, em todos os sentidos, apresentando obras dos séculos 13 ao 20. Exibe pinturas dos principais mestres como Monet, Rembrandt, Van Gogh, Rafael, entre outros. É realmente uma das atrações imperdíveis de Londres, para viajantes que gostam de arte, como pra quem quer entender um pouco mais do assunto (e também pra quem está cansado de gastar - a entrada é grátis).\nNational Portrait Gallery St. Martin Place, quase ao lado da National Gallery, mesmos horários de funcionamento e entrada também gratuita. É uma galeria exclusivamente de retratos, incluindo fotografias. Entre nobres ingleses e ilustres desconhecidos ao longo do prédio, você vai achar mais interessante as conhecidas figuras do meio artístico, esportivo ou da realeza.\nBritish Museum Great Russel St., metrô Holborn ou Russel Square, abre seg/sáb das 10h-17h, domingos 14h30-18h, entrada gratuita, apesar de sugerirem £2 de donativo (sim, nós sabemos que você já está dando...). É o grande museu britânico, mas a maior parte de sua coleção são objetos da Grécia, Egito, Roma ou Oriente Médio. Vasto, repleto de antigüidades, pode ser interessante para alguns, mas outros podem se sentir no meio do mofo. Destacam-se curiosidades como múmias e o homem de 2000 anos. Completando 150 anos, o museu está investindo em seu rejuvenescimento com a construção de uma futurista cúpula de vidro e aço, além de novas galerias.\nMuseum of Moving Image (MOMI) Museu do Cinema, em South Bank. Metrô Embankment é o ideal, atravessando a ponte numa caminhada mais bonita ou estação de Waterloo, pra quem quer andar menos. Entrada £6,25, 10h-18h, admissão até 17h, mas é aconselhável chegar bem antes, principalmente para os amantes da sétima arte. É um dos melhores museus de cinema do mundo, abordando também a TV, apesar desta ter um enfoque muito britânico. Você segue um roteiro obrigatório, dos primeiros filmes dos irmãos Lumière, passado pela cinema clássico dos anos 50 até a Hollywood atual, com grandes momentos de nostalgia. Situado em South Bank (veja adiante), um dos bons polos culturais de Londres. Agora uma má notícia: este museu está em reformas, não abrindo antes de 2003.\nNatural History Museum Cromwell Rd., metrô South Kensington, aberto de seg/sáb 10h-17h50, domingos 11-17h50, entrada gratuita, exceto para exibições especiais, saindo por £5 em média. É um dos melhores museus de História Natural da Europa, ideal para as crianças viajantes dos 9 aos 99 anos. Há reconstituição de esqueletos e modelos de dinossauros, exibições sobre o corpo humano e uma super interessante Earth Galleries com a evolução do planeta Terra. Tudo é repleto de interatividade. Esqueça que você não é um nativo de língua inglesa e não tem mais espinhas na cara e aperte em todos os botões a que tem direito.\nScience Museum Exhibition Rd., ao lado do Museu de História Natural, aberto das 10h-18h, entrada gratuita. Os ingleses definitivamente sabem fazer museus e este de Ciências é um ótimo programa mesmo pra quem sempre odiou esta matéria no colégio. Como seu vizinho, tem muitas atrações interativas, indo de invenções britânicas desde o século 18 à medicina, astronomia e tecnologia. Anexo, um cinema IMAX de 3D, funcionando das 9h-18h e com entrada por £6,95/5,95 (estudante).\nVictoria & Albert Museum Cromwell Rd., em frente aos dois anteriores, metrô South Kensigton, aberto diariamente das 10h-17h45 (quartas e última sexta do mês, 10h-22h), gratuito. Apresenta a maior coleção de objetos de arte e decoração do mundo, passando por vários períodos (bizantino), estilos (sacro) e nacionalidades (indiana), além de outras curiosas afinidades (vestidos).\nMuseum of London 150 London Wall, metrô St.Paul's, aberto de seg/sáb 10h-17h50, domingos 12h-17h50. Entrada livre. Um simpático museu que pode ser visto a partir de seu horário gratuito. Conta a história de Londres, dos romanos aos anos 90, passando pelo grande incêndio que quase destruiu a cidade.\nImperial War Museum Lambeth Rd., metrô Lambeth North, aberto 10h-18h, entrada gratuita. Museu da Guerra, com exibições em clima antibélico, com memoráveis recriações de bombardeios, especialmente da Primeira Guerra Mundial. Mesmo quem não é chegado no tema pode curtir.\nTate Gallery Millbank, metrô Pimlico, aberto diariamente das 10h-17h50, entrada gratuita, exceto para as exibições temporárias. É a galeria de pinturas britânicas (destaque para Turner) e o museu de arte moderna de Londres, com artistas e obras contemporâneas do mundo inteiro.\nMuseum of Mankind (Museu da Humanidade) 6 Burligton Gardens, metrô Piccadily Circus ou Green Park, aberto seg/sáb das 10h-17h, domingos 14h30-18h, entrada gratuita. Este é um departamento do British Museum, bem menor, menos conhecido e talvez mais interessante. Apresenta exibições sobre várias culturas do planeta, com destaque para as civilizações não-ocidentais, além de outras temporárias de grande interesse aos viajantes mais curiosos.\nDesign Museum 28 Shad Thames, uma caminhada do metrô London Bridge ou Tower Hill (atravessando o rio). Aberto 10h-17h45, entrada £6/4 (estudante). Com um belo visual à beira do Thames, este é um dos pouco museus do mundo dedicado ao estudo do design e uma atração menos turística entre tantas em Londres. Apresentando frequentes exposições temporárias, tem na sua coleção mobílias, aparelhos eletroeletrônicos e objetos diversos, ilustrando a história do design no século 20 pelas artes, moda, arquitetura e tecnologia.\nFreud Museum 20 Maresfield Gardens, metrô Finchley Road, aberto qua/dom das 12h-17h, entrada £4/2 (estudantes). A casa onde Sigmund Freud, o pai da psicanálise moderna, morou após fugir da Áustria em 1938, então invadida pelos nazistas. A mobília e os objetos são todos originais, incluindo o seu famoso divã.\nTower of London metrô Tower Hill, entrada ter/sáb 9h-16h/17h, dom/seg 10h-16h/17h, entrada £11,50/8,75 (estudante). Idealizado por William l, o Conquistador, em 1078, já foi fortaleza, palácio real e presídio e atualmente atração turística (e das mais disputadas, prepare-se). Em exposição, armas, armaduras e joias. Atração a parte é o Koh-i-noor, o diamante mais famoso da coroa da rainha-mãe. No Thames, outro dos símbolos de Londres, a Tower Bridge. Construída em 1894, a ponte sustentada por duas torres tipicamente vitorianas é certamente mais interessante vista de fora, mas quem ainda quiser pode subir por £5/3 (estudante).\nMadame Tussaud's Marylebone Road, metrô Baker Street. Abre seg/sex das 10h-17h30, sáb/dom 9h30-17h30, entrada £14,95. O museu de cera mais conhecido do mundo, sendo na verdade uma grande curiosidade turística. O ingresso não é barato, mas vale, se você está no espírito de ver réplicas de figurinhas mundialmente conhecidas e a fim de bater uma foto abraçada/o ao Brad Pitt. Anexo, o London Planetarium, funcionando no mesmo horário, com entrada a £7,50/6,10 ou £14,95 combinada com o Madame Tussad's. Interessantes shows a cada 40 minutos, porém não deve ser muito diferente do que você veria no planetário de Porto Alegre ou São Paulo.\nThe London Eye A Roda do Milênio, na frente do Parlamento e do Big Ben, mas no outro lado do Thames. Ingresso £8. É uma grande roda gigante de 150 metros de altura, com capacidade para 800 pessoas, permitindo de seu topo uma visão de 50km, num infrequente bom dia, é claro. Acrofóbicos devem evitar, pois a volta toda está programada para levar 30 minutos.\nHighgate Cemetery Swain's Lane, Hampstead, metrô Archway ou Highgate. Era o cemitério preferido das nobres família vitorianas, com túmulos que são verdadeiras obras de arte. Dividido ao meio pela Swain Lane, o lado oeste é o mais antigo e curioso, porém acessível apenas por visitas guiadas. E o lado leste, se não é tão sugestivo, é aberto a todos gratuitamente e de quebra é onde estão os restos de Karl Marx. Os horários de funcionamento são variados, mas em geral visitando entre 11h e 16h você deve encontrar aberto - ou ligue 8340 1834.\nLondon Zoo Regent´s Street NW1, ao norte do Regent´s Park (metrô Camden Town). Abre de mar/set 10h-17h30, de out/fev até 16h. Entrada £11/9,30 (estudante). Um dos mais antigos zoológicos e com uma das mais variadas espécies do mundo, mais de 7 mil, destacando o urso panda.\nGratuitos (mas não as cadeirinhas que você vai ver espalhadas por muitos deles - pronto, agora você sabe!), são uma excelente opção de passeio, exceto, é claro em dias de chuva. Se você for abençoado com um baita sol, aproveite a cuidadíssima grama inglesa, faça um piquenique, deite, role...\nHyde Park É o parque mais famoso de Londres, vale uma boa volta. A oeste, do outro lado do lago Serpentine, a área é conhecida como Kensigton Gardens, com a mansão que era a residência do então casal Charles/Diana. Ao sul, o Royal Albert Hall (veja adiante em concertos). Aos domingos outras boas atrações (como se o parque por si só já não fosse o suficiente): ao longo da Bayswater Road, exposição de artistas menos favorecidos e, próximo à estação de Marble Arch, a divertida Speaker's Corner. Esta esquina é o local onde qualquer um, até você, pode subir numa caixinha e discursar publicamente sobre qualquer assunto, até mesmo sobre os temperos da feijoada brasileira.\nSt. James Park Em frente ao Palácio de Buckingham, um dos mais bem cuidados parques, com seu laguinho, cisnes, gansos e jardins com as mais belas flores de Londres. Anexo a ele, o Green Park é popular por ser bem central, em Piccadilly. O Regents Park também é central e conhecido por seu zoológico.\nMais afastado, Hampstead situa-se numa das áreas mais nobres de Londres, e você pode tomar banho num de seus lagos. Neste parque, existem áreas reservadas a nudistas - mas atenção - separadas por sexo.\nLondres não é barata. Você até pode achar algumas barbadas (ou não), mas observar o comércio da cidade faz parte da viagem.\nLivros Charing Cross Road é a rua (metrôs Tottenham Court Road ou Leicester Square). Passagem obrigatória aos amantes da literatura, com suas dezenas de livrarias (muitas com boas ofertas). Charing Cross Road não à-toa, é o nome original do filme Nunca Te Vi, Sempre te Amei, no qual o livreiro Anthony Hopkins troca correspondência por anos com a nova-iorquina Ann Bancroft. Já, a mais completa em livros de viagem e mapas (inclusive de coleção) é a Stanfords, 12-14 Long Acre, nas imediações a Covent Garden.\nCDs Virgin, Tower Records e HMV são as grandes lojas espalhadas pela cidade (ao longo da Oxford St. você encontra as três), com CDs de todos os gêneros, fitas de vídeos, livros, revistas e outras novidades. Apesar de não ser barato, vale uma boa parada. A Tower Records de Piccadily Circus fica aberto até tarde da noite.\nOxford St. Uma das mais populares e comerciais ruas de Londres, congestionadíssima de pessoas e centenas de ônibus. De megastores a lojinhas de souvenirs, você até pode encontrar boas ofertas, apesar dos altos preços de Londres. A estação de Oxford Circus é o ponto central, pegando também Bond Street (uma área um pouco mais nobre) às extremidades dos metrôs de Marble Arch ao leste e Tottenham Court Road ao oeste.\nGrandes lojas Harrods (metrô Knightsbridge) existe apenas uma e talvez seja a mais famosa loja de departamentos do mundo, já um patrimônio britânico. Uma tradição nas grandes lojas são as chamadas liquidações de janeiro, logo após aquele consumismo enlouquecido do Natal. Para brinquedos, a Hamleys (na Regent St., uma rua mais chiquezinha, saindo do metrô Oxford Circus) é uma das maiores da Europa.\nShopping Centers Não há muitos na concepção dos shoppings que temos no Brasil. Um deles é o Whitleys, em Bayswater (metrô Bayswater ou Queensway), na rua Queensway, que desemboca numa das entradas no Hyde Park.\nMais do que mercados ou locais de compra, é a oportunidade de sair das áreas centrais, conhecendo um pouco mais da realidade de Londres por zonas menos turísticas com mercadorias novas e usadas.\nCamden Market, metrô Camden Town, sáb/dom 8h-18h. Uma das feiras mais alternativas de Londres (ainda que também uma das mais turísticas), seguindo toda a rua a partir da estação. Domingo pela manhã é um dia legal, com toda a efervescência.\nPortobello Rd., metrô Notting Hill Gate, no tradicional bairro de Notting Hill, muito antes de Julia Roberts dormir com Hugh Grant. Durante a semana é um mercado de frutas e verduras; vá aos sábados pela manhã, quando há antigüidades, mercadorias de segunda-mão e todo tipo de objetos, não exatamente baratos, mas sempre pechincháveis. Caetano Veloso morava por ali e o bairro vizinho Bayswater, já foi conhecido como Brasilwater, pela quantidade de brasileiros que viviam na área.\nBrick Lane, metrô Aldgate East, domingos até às 14h. É o mercado dos imigrantes das ex-colônias britânicas. Interessante para quem quer conhecer uma outra face de Londres.\nBrixton Market, metrô Brixton. De seg/sáb das 8h-17h30 (quartas até 13h). Bancas de verduras e mais adiante roupas novas e usadas. Uma região que provoca temor e paixão, longe do mundo turístico londrino.\nDiversão e à noite\nShows têm todo o dia, com sorte você pega alguma de suas bandas favoritas. Em Londres você pode conferir pela revista Time Out ou naquelas casas que vendem ingressos (entre outros endereços, em Leicester Square e Oxford Circus).\nO teatro britânico é muito popular. A chamada West End é a Broadway de Londres e os famosos musicais se encontram por lá, nas redondezas da Shaftesbury Avenue, entre Leicester Square e Covent Garden. Os ingressos são muito disputados, e você até encontra nas casas que só vendem isso (Ticket booth), pagando nem sempre o desconto que propagandeiam, apesar das filas. Com sorte, você consegue os menores preços no próprio teatro, algumas horas antes do espetáculo. Bem menos conhecidos, mas talvez mais aclamados, são os fringe (à margem), o teatro menos turístico com textos mais ousados ou alternativos, para quem tem um domínio melhor de inglês.\nOs grandes telões de cinema estão em volta da praça de Leicester Square. Se vir uma multidão em frente a algum deles, provavelmente é uma pré-estreia com algum figurão hollywoodiano. No outro extremo (reprises) e bem próximo dali está o pouco ortodoxo Prince Charles, o ingresso mais barato de Londres (a partir de £2) com suas inevitáveis sessões de sexta-feira à meia-noite (ou horário próximo) do musical cult Rocky Horror Picture Show, onde a plateia interage com o filme.\nConcertos e shows de jazz você pode conferir no já citado South Bank Centre e em Barbican (metrô Barbican ou Moorgate), onde também há teatro e cinema entre outra atrações. Música clássica você pode encontrar também no célebre Royal Albert Hall (metrô High Street Kensington ou Knightsbridge), cenário da memorável sequência final do filme O homem que sabia demais, de Alfred Hitchcock.\nPubs funcionam só até 23h, quando toca o sininho. Mas achar que a noite termina a essa hora, só para quem não conhece Londres. Bares do Soho ficam abertos até tarde da noite, assim com dezenas de clubs. As discos de Londres são famosas como formadoras de tendências e talvez as mais frequentadas sejam os clubs gays, mesmo pra quem não faz parte da tribo.\nGreenwich A 10km a sudeste de Londres. Você chega lá com o trem Docklands Light Railway, saindo da estação de Tower Hill. Ainda mais cênico (e caro, em torno de £7,50), pode-se ir de barco pelo Thames, partindo de South Bank. Chegando pela beira do rio, atravesse o túnel para a outra margem e siga em direção ao morro onde está o observatório. Abre das 10h-17h, gratuito. É onde se localiza o meridiano que determina as horas do planeta (é aqui onde o bom turista tira aquela foto com um pé no Hemisfério Leste e outro no Oeste). Paga-se para outras atrações (funcionando no mesmo horário), como o Observatório Real (£4/2 estudante), fundado em 1675 por Charles II; o Cutty Sark, construído em 1869, era o navio que trazia seda e chá do Oriente aos ingleses; e o National Maritime Museum, entrada gratuita. É um dos maiores museus de história naval existentes, caracterizando a região como uma verdadeira área náutica.\nKew Gardens Metrô Kew Gardens, abre das 9h30-18h (até 20h no verão), entrada £6,50/4,50 (estudante). Também conhecido por Royal Botanic Gardens, é o jardim botânico de Londres, que encanta pela graça do ambiente, suas joias arquitetônicas e, é claro, a beleza e variedade da flora.\nWindsor Castle Trens partem das estações de Waterloo ou Paddington para Windsor a cada 30 minutos. Entrada no castelo das 10h-16h (17h30 no verão), £8,80 para entrar. Este que é um dos maiores castelos habitados do mundo e tem sido residência real nos últimos 900 anos. Dentro do castelo, destaque a St. George's Chapel (fechado domingos) e ao State Apartments.\nHampton Court Palace Trens de Waterloo station até Hampton Court (cerca de 30 minutos), aberto segundas das 10h15-18h, ter/dom 9h30-18h (no verão), segunda 10h15-16h, ter/dom 9h30-16h30 (inverno). O parque ao redor fica aberto das 7h ao anoitecer. Entrada £10,80/8,30. Palácio do século 16, construído no estilo Tudor, foi utilizado por Henrique Vlll e 5 de suas 6 esposas. Confira o labirinto em seu grande pátio.\nComo referenciar: "Londres" em Só Turismo. Virtuous Tecnologia da Informação, 2010-2022. Consultado em 21/05/2022 às 22:30. Disponível na Internet em http://www.soturismo.com.br/continentes/europa/gra_bretanha/Londres/


Falcões do Vale - Associação Central Sul-Rio-Grandense\n13/06/2004 (17 AÑOS)\nRUA IDA SCHUCH, 712 - VICENTINA\nNo dia 13 de junho de 2004, ocorreu um culto jovem no bairro Vicentina, na cidade de São Leopoldo, com atual endereço na rua Ida Schuck, nª 712. Houve grande público de adolescentes e jovens. Em razão disso, sentiu-se a necessidade de formar um clube ali. O Clube de Desbravadores foi denominado Falcões do Vale, cujos fundadores e membros da diretoria foram: Pr. Oswaldo Rodrigues Junior (pastor fundador), Geraldo Silva da Conceição (diretor) e Noeli Silva (associada).\nEm 28 de fevereiro de 2016, o clube Falcões do Vale foi reativado após permanecer inativo por dois anos (2014 e 2015). Possuía cerca de 40 membros, entre líderes e desbravadores. Dentre os membros da diretoria estão: Alexsandro Paz (diretor), Shirlei dos Santos (associada) e Gilmar Junior (associado). No ano de 2017, o clube retorna com 45 membros (Alexsandro sendo o diretor e Shirlei associada), mas tem suas atividades interrompidas.\nNa data de 3 de julho de 2021, foi aprovado em comissão que o Clube de Desbravadores Falcões do Vale seria reativado. Sua diretoria foi composta por: Gabriel do Nascimento Silveira (diretor), Vanderlei Ferreira Ramos (associado), Luciana Freire Leão (associada/capelã), Veridiana da Costa (capelã) e Maira Cardoso do Amaral (secretária).


Prefeitura de Cuitegi confirma primeiro caso de COVID-19 - Prefeitura Municipal de Cuitegi\nNotícias6 de maio de 2020 by pmcuitegi\nPrefeitura de Cuitegi confirma primeiro caso de COVID-19\nA Prefeitura de Cuitegi através da Secretaria de Saúde confirma o primeiro caso de COVID-19 no município. A informação foi divulgada em Boletim Epidemiológico publicado na tarde desta quarta (06), em rede social.\nAinda conforme o boletim, o município possui 19 casos em quarentena domiciliar sem coleta e outros 13 já foram descartados.\nO paciente testado positivo é do sexo masculino, está apresentando sintomas leve e encontra-se em isolamento domiciliar. A equipe da Secretaria de Saúde esteve em sua residência para orientar e seguirá monitorando o paciente, familiares e seus contatos.\n“Não precisamos entrar em pânico, precisamos ter a consciência de que cada um de nós precisamos fazer a nossa parte. Se já tínhamos o cuidado, agora temos que redobrar. Sempre lavar as mãos de maneira adequada, evitar aglomerações e, principalmente, sair de casa somente quando for estritamente necessário e sempre usar máscara, para assim controlarmos a disseminação” destacou a secretária Evillane Araújo.


Gabinete Soninha Francine: Orçamento for Dummies - 5\nOrçamento for Dummies - 5\nNa avaliação do Projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias, a Comissão de Orçamento da Câmara opinou que algumas previsões de receita da prefeitura eram pessimistas.\nEm "Hipóteses Macroeconômicas", por exemplo, a prefeitura previu um crescimento do PIB de 4,2% em 2013 - lembrando que a previsão foi feita lá atrás, no primeiro semestre de 2012. O Banco Central previa 4,5%. "A conjuntura econômica recente vislumbra um crescimento um pouco maior do PIB".\n"(..) Espera-se que as medidas de natureza monetária e fiscal ajam de forma a estimular a atividade econômica a partir do segundo semestre de 2012. Neste cenário, mostra-se pertinente esperar um crescimento do PIB maior em 2013 e, consequentemente, fruto da demanda mais aquecida, as previsões de ma taxa de inflação relativamente mais alta em 2013, com o IPCA atingindo 5,6%, sãó plausíveis.\nEm razão [dessas expectativas], entende-se conveniente uma reestimativa das receitas previstas para o ano de 2013, sobretudo as receitas tributárias, cuja arrecadação é mais sensível ao comportamento da atividade econômica".\nAssim, enquanto o governo previu uma receita tributária de R$17,950 bi, a Comissão de Finanças da Câmara estimou em R$18,300bi.\nCom essa previsão mais otimista, o relatório também afirma: "No que tange às despesas com pessoal, a revisão salarial geral, constitucionalmente prevista, consideramos que devam ser incorporados os elevados aumentos de arrecação causados pelo crescimento do PIB"\nPostado por Soninha Francine às 18:51\nMarcadores: controle social, Executivo, legislação, Legislativo, orçamento e finanças, participação, prefeitura, transparência


Michelle Doula: Fases do Parto\nSaiba mais sobre o ritmo natural do trabalho de parto e aprenda a identificar cada uma de suas etapas, das primeiras contrações à saída da placenta. Conheça também as medidas de conforto e alívio da dor sugeridas para cada fase.\nCada mulher é única. E cada parto, ainda que de uma mesma mulher, é também uma experiência singular. São vários os fatores que influenciam o trabalho de parto: a posição do bebê, a saúde e o histórico médico da mulher, suas expectativas e sentimentos com relação ao parto, as pessoas que estarão à sua volta para lhe dar suporte emocional, a equipe de assistência e até mesmo o lugar onde o parto vai acontecer.\nCom tantas variáveis em jogo – algumas bem objetivas, outras nem tanto –, é impossível prever como será o seu trabalho de parto: há uma gama enorme de possibilidades, todas dentro da normalidade. Vale lembrar que estamos falando aqui do parto natural, fisiológico.\nPara ajudá-la a conhecer melhor esse processo, descrevemos as fases do trabalho de parto, como são as contrações, como você poderá se sentir e o que pode fazer para ficar mais confortável.\nPodem durar dias ou semanas. A duração e a intensidade das contrações varia bastante. Você pode perder o tampão mucoso e sentir dores nas costas. Para algumas mulheres, os “sintomas” dessa fase são quase imperceptíveis. Para outras, causam dificuldade para dormir ou descansar.\nMedidas de conforto: Um banho quente pode ajudar a relaxar. Se as contrações pararem quando você sair do chuveiro é sinal de que eram mesmo pródromos, ou seja, que ainda não é para valer. Procure descansar.\nPode durar de poucas horas até um ou mais dias. As contrações são em geral curtas (30 a 60 segundos) e relativamente espaçadas. De maneira geral, ainda é possível conviver bem com elas. Nessa fase, muitas mulheres também eliminam o tampão mucoso (às vezes com um pouco de sangue) e sentem dores nas costas. É comum ter de ir várias vezes ao banheiro para evacuar.\nMedidas de conforto: É provável que você passe essa fase do trabalho de parto em casa, pois ainda é cedo para ir ao hospital. A companhia do marido, de uma amiga próxima ou de uma doula vai ajudá-la a se sentir mais segura, assim como manter contato por telefone com o seu médico ou parteira. Segure a ansiedade e procure dormir e se alimentar normalmente. Banhos de chuveiro e massagens ajudam a lidar com a dor das contrações.\nAs contrações, mais regulares, duram um minuto ou mais. Você provavelmente não conseguirá se movimentar ou pensar em outra coisa durante uma contração. As dores na região lombar e/ou no baixo ventre se intensificam.\nMedidas de conforto: É a hora de de preparar para ir para o hospital, caso tenha sido essa a sua opção. Massagens na região lombar serão bem-vindas, assim como frequentes mudanças de posição. Se você tiver uma banheira à disposição, não hesite em experimentar. Acredite, a imersão em água quente é um poderoso método natural de alívio da dor.\nAs contrações ocorrem a cada dois ou três minutos e duram de 60 a 90 segundos, ou seja, os intervalos entre elas são curtos. É um período muito intenso – talvez seja o mais intenso – de todo o trabalho de parto, física e emocionalmente. Em geral, é nessa hora que começamos a desconfiar da nossa capacidade de aguentar firme até o final. Você poderá se sentir inquieta, irritada, exausta. Tremedeira, náusea e vômito são comuns nessa fase, que vai até a dilatação total do colo do útero (10 cm).\nMedidas de conforto: É muito provável que a esta altura você já esteja pensando em tomar anestesia. Medidas de conforto que até aqui ajudavam, como músicas relaxantes, massagens, palavras de incentivo ou mesmo um carinho do marido, podem se tornar absolutamente irritantes. A boa notícia é que a essa fase é mais curta do trabalho de parto e, ao final dela, seu bebê estará bem próximo de chegar. Procure se lembrar disso.\nCostuma durar desde algumas contrações até cerca de três horas. Você terá contrações fortes a cada três minutos. A dor diminui e é possível descansar entre as contrações. Você também poderá ficar mais lúcida e ativa. Conforme o bebê for descendo pelo canal de parto, sentirá uma pressão cada vez maior na vagina e no reto, junto com uma vontade incontrolável de fazer força. Quando a cabeça do bebê coroar, sentirá o “círculo de fogo”, ardor que acontece com distensão máxima do períneo.\nMedidas de conforto: Muitas mulheres relatam nessa fase se sentir “sem posição”. Procure testar várias até achar a sua, ou seja, a que deixar você mais confortável para lidar com os puxos, aquela vontade incontrolável de fazer força. Entre um e outro, procure respirar e descansar. Você pode até dormir nos intervalos!\nAcontece, em média, de 5 a 30 minutos depois do nascimento do bebê. As contrações são bem mais leves e espaçadas. O médico ou a parteira podem ter de massagear o útero para reduzir o sangramento, o que pode ser bem doloroso.\nDura cerca de uma ou duas horas num parto natural (sem intervenções médicas), não prolongado, nem difícil. Caso contrário, pode durar mais. Conforme o bebê sugar o seio, você poderá sentir cólicas: é o útero se contraindo para diminuir o sangramento e voltar ao tamanho normal. Nos primeiros dias, o sangramento é mais abundante do que o menstrual. Depois, vai diminuindo de intensidade e poderá durar de duas a quatro semanas após o parto, são os lóquios.\nFontes: Our Bodies, Ourselves – Pregnancy and Birth, The Boston Women’s Health Book Collecive; Márcia Koiffman, enfermeira obstetra.


Elenco de Glee e outros artistas prestam homenagens para Naya Rivera\nTodo mundo de coração partido\nCom a confirmação da morte de Naya Rivera, seus colegas e amigos usaram o Twitter para prestar homenagens à atriz. Entre eles, estão vários dos artistas que contracenaram com Rivera em Glee.\nNaya Rivera desapareceu durante um passeio no lago Piru, na Califórnia, na última quarta-feira (8). A busca pela atriz durou cinco dias, e hoje, seu corpo foi finalmente recuperado.\nCom isso, vários dos colegas de elenco de Glee, série onde Rivera interpretou Santana por seis temporadas, foram às redes sociais prestar sua homenagem.\nJane Lynch, que interpretou a treinadora Sue Sylvester na série, tweetou:\n“Descanse bem, Naya. Que força você era. Amor e paz para sua família.”\nJosh Sussman, que deu vida a Jacob Ben Israel em Glee, postou:\n“Naya, você fará muita falta.”\nMax Adler, que interpretou o jogador de futebol Dave Karofsky, postou uma série de corações partidos e emojis chorando:\nSteven Canals, roteirista da série Pose, tweetou:\n“Nunca poderei expressar a importância de ver Naya, uma porto-riquenha negra, representando uma afro-latina estranha na TV no horário nobre. Estou com o coração partido por todas as histórias que permanecerão não contadas. #RIPNayaRivera”\nA emissora Fox e a 20th Century Fox Television, a rede e o estúdio por trás de Glee, compartilharam uma declaração:\n“Naya Rivera era um talento feroz com muito mais o que fazer e essa é uma tragédia terrível. Somos eternamente gratos pela contribuição indelével que ela fez para ‘Glee’, do primeiro ao último episódio. Nossos corações estão partidos e nossos pensamentos se voltam para a família de Naya, amigos e filho.”\nNaya Rivera tinha 33 anos, e a causa da sua morte ainda não foi determinada.


Na segunda-feira (25/jul) enviamos ao mercado o BSP News edição 250, divulgando o novo Portal de Licenças da Plataforma Fiscal NFC-e/SAT Bematech – o License Admin.\nCom este novo Portal, ficou muito mais simples e fácil controlar as licenças da Plataforma Fiscal NFC-e/Sat em uso, como também gerar novas solicitações de licenças.\nA partir de agora, você pode cadastrar seu cliente diretamente no Portal e informar quantas licenças irá precisar.\nO Fiscal Manager Client faz a comunicação com o Portal e consome a licença que estiver habilitada, sem a necessidade de geração do arquivo binário. Esta funcionalidade já está disponível a partir das versões 1.16 do Fiscal Manager NFC-e e 2.0.8 do Fiscal Manager SAT.\nTodos os usuários cadastrados no Portal anterior (Fiscal Manager License – FML) já foram transferidos para o novo Portal. Portanto, você já pode acessar o novo Portal com os mesmos dados de acesso do FML.\nSe houver alguma dificuldade no acesso, por favor nos avise para que possamos verificar.\nUm forte abraço e ótimos negócios!\nAndré Luiz R. Munhoz\nBematech Software Partners (BSP)\nPortal de Licenças, NFC-e, SAT, Fiscal Manager, Plataforma Fiscal