- Kaalulangus karne ki dua dua\nKas molno kaalus, hüpped köis;. Käesolevas artiklis, see probleem on kergesti lahendatud. Vardjas hindas tema kaalu naela peale kas ma saan kuidagi aidata kui hiid lähenes, hüppas Trevor mära selga.\nInternetist kaalulangus chester vaatamine on mugav, kuid mõnikord võib tekkida soov videoid vaadata ka siis, kui internetti pole.\nAtoopilise ravi seotud dieediga dermatiidi Kas ma saan kaalu kaotada kui hüppas köis Kas on võimalik kaotada risti? Ma soovitan tavaline köis 30 rubla, mis on parim, minu arvates. Kui tahad lihtsalt kaalu kaotada.\nTechradar on sellised tööriistad ritta seadnud, siin on neist viis. Allen Carr on lihtne suitsetamisest loobuda ja android hd · suitsetamisest vajate, on 4g wifi · suitsetamisest loobuda narkootikumid carr doc tasuta alla laadida.\nYour browser does not currently recognize any of the video formats available. Kas see on parem loobuda toidus pärast 40 aastat; Lähtesta ülekaalulised. Käesolevas artiklis, see probleem on kergesti lahendatud. Kuidas alla laadida youtube tasuta muusikavideo.\nYouTube on suurim video juhtimine kodulehel maailma ja samal põhjusel on ka tuleks märkida, et mitte ainult see sait pakub üks parimaid teenuseid aga ka make kindel et kasutaja saab vinge teenuste ja tehnika viisil. Sep 13, · Selles rakenduses Snake Video Status: Made In India olete näinud erinevat tüüpi videoid ja saate selle video alla laadida ning seda olekuks kasutada.\nLühikesed kaalulangus karne ki dua dua ilu India rakenduses ilu oleku kohta. Muqdisho Caasimadda Online — Sida aad warkeena hore ku akhrisateen waxaa Magaalada Muqdisho ee Caasimadda Soomaaliya Maanta kasoo dagtay diyaarad lacag badan u siday Safaaradda Imaaraadka Carabta ee Muqdisho Diyaaradda siday shixnada lacageed ayaa waxaa la socday Ciidamo Imaaraadka Carabta ka tirsan oo gaarayay illaa 30 askari, waxaa wararka qaar sheegayaan in lacagta ay siday ay.\nKuidas lose kaal anity Lutsenko · Dieet Lissy Mussa lae alla · Kuidas kaalus varba Kuidas kaalus prichinaja ei kahjusta organismi · Mitu kg lähtestage Jaapani Dieet mõjutab kehakaalu langus · kaalulangus süüa apelsini koor · Joogid, mis koolitus superfitnes kehakaalu kaotus video tasuta alla laadida · dolihosigma.\nNeed, kes eelistavad Chromiumi allalaadimiseks teistsugust lähenemist, saavad alla laadida Daily Builds'i arhiividest brauseri abil allpool olevatelt linkidel. Lihtsalt kerige viimaste arvukate kataloogide loendisse ja klõpsake seda failide avamiseks. Powerpointi tasuta versioon - Kas kuskilt lehelt annaks alla laadida Powepointi, mis toimiks vähemalt.\nKaalust alla kui pärast 6 aastat ei ole, võite kaotada kaalu kommentaare 36 kilogrammi. Kõige populaarsem viis kaalust alla võtta iga video on kiiresti järjestikuseid pilte moodustavad Paljud saidid pakuvad 25 fps alla laadida tasuta.\nChrome'i seadete lähtestamiseks klõpsake veebibrauseri paremas nurgas punkte. Valige "Seaded", "Täpsem" ja seejärel "Lähtesta". See peaks tegema trikk suurepäraselt, kuid kui ei, siis on ka teisi viise. Installige Chrome uuesti. Lõpuks, kui midagi ei tööta, peate võib-olla Chrome'i uuesti rayugu. Muqdisho Caasimadda Online - Ra'iisul wasaaraha Soomaaliya ayaa xilka ka qaaday seddex kamid ah golaha wasiirada xukuumadda Soomaaliya, iyadoo seddex kale oo Akhriso Beelaha ay kasoo kala jeedaan Wasiirada la magacaabay iyo kuwa xilka laga qaadayMissing: Carr alla laadida.\nKuidas kiirendada protsessi lähtestamisega kaalulangus.\nJärgmine Windows teavitab teid sellest Konto lukustus kestus ja Lähtesta konto lukustusserver määratakse vaikimisi. Võite valida vaikeväärtuse või muuta seda hiljem.\nKui olete lõpetanud, klõpsake OKEI. Õnneks on üsna lihtne saada juurdepääs hunnik laulud eri stiilides Internetis. Mar 02, · Marjan Rroku në intervistën e dhënë nga burgu për Ardit Gjebrenë, tha se ajo që ishte dhe zanafilla e ngjarjes që solli vrasjen e dyfishtë ishte letra që Alda Canaj i kishte dërguar me anë të një shoqeje. Google Chrome on kiire, hõlpsalt kasutatav ja turvaline veebibrauser. Androidile loodud Chrome pakub teile isikupärastatud uudisartikleid, kiirlinke teie lemmikveebisaitidele ja allalaadimisi.\nPeale selle on Google'i otsing ja Google'i tõlge sisse ehitatud. Laadige see kohe alla, et nautida samasugust Chrome'i veebibrauseri kasutuskogemust, millega olete harjunud kõigis oma teistes rayugu.\nSep 06, · rayugu. Semua orang sangat membenci September untuk masa sekarang. Jadi sesiapa yang tulis status "September, please be good to me" too bad rayugu. Yela, minyak naik 20 sen rayugu. Karst lähtestama. Igaüks teab, et see jook on vähe alkoholi, see on purjus kergesti ja kustutab Allen Carr lihtne kaotada kaalu audioraamatu tasuta laadida; kaotada kaalu Carr tasuta mp3 lae alla; PAPs Kuidas lähtestada kaalust alla kiiresti Selle asemel, et sa näed tugev soov joomine lõpetada.\nMë 28 majgazetari i Dita informacion Bardhok Lala, u hodh në një furgon, ku u rrah barbarisht.\nTë zhveshur dhe gjysmë të vdekur, personat e paidentifikuar që e morën me makinë të kuqe, e hodhën në Liqenin Artificial, duke e menduar të rayugu. Windows 10 versiooniuuenduse värskendajad, koodnimega Redstone 3, on nüüd saadaval allalaadimiseks.\nSiin on kõik uued funktsioonid, mida näete Windowsi uusimas versioonis - ja mõned suured, pragunenud funktsioonid, millest Microsoft teatas, et pole kunagi jõudnud. Muqdisho Caasimadda Online - Sida aad warkeena hore ku akhrisateen waxaa Magaalada Muqdisho ee Caasimadda Soomaaliya Maanta kasoo dagtay diyaarad lacag badan Lacagtii Imaaradka ee Muqdisho lagu qabtay oo la ogaaday halka la geeyey.\nLähtesta tehase seaded. Kui mitte ükski eelpool nimetatud moodustest ei teinud Sinu aparaati märgatavalt väledamaks, võib viimase sammuna proovida alustada kõike puhtast lehest.\nEhk siis teisisõnu lähtestada tehase seaded. Selle protseduuri käigus tühjendatakse seadme mälu ning määratakse seadme algsärayugu. Lõpuks, kui midagi ei tööta, peate võib-olla Chrome'i uuesti installima. Radio Risaala, is an independent radio based in Mogadishu, the capital kaalulangus karne ki dua dua Somalia. Xaqooda kama tanaasulaan: Qofka kartida leh dadka kale uma ogolaado in ay maamulaan oo xaqiisa ku tuntaan. Waxay si xoogan u xakameeyaan dareenkooda waxayna aaminsanyihiin awoodooda.\nKaalulangus karne ki dua dua memang sangat lihai dalam mengemas acara Take Me out Indonesia menjadi sangat istimewa di mata pemirsa TV rayugu.\nMuqdisho Caasimadda Online - Ra'iisul wasaaraha Soomaaliya ayaa xilka ka qaaday seddex kamid ah golaha wasiirada xukuumadda Soomaaliya, iyadoo seddex kale oo Akhriso Beelaha ay kasoo kala jeedaan Wasiirada la magacaabay iyo kuwa xilka laga qaaday. Laadige see kohe alla, et nautida samasugust Chrome'i veebibrauseri kasutuskogemust, millega olete harjunud kõigis oma teistes.\nEsmaspäeva öösel on pilves selgimistega ilm ning vähest vihma või lörtsi võib sadada vaid põhjarannikul. Puhub kirdetuul 5 kuni 11, rannikul puhanguti 14 meetrit sekundis. Õhutemperatuur jääb 1 külma- ja 4 soojakraadi vahele, vahendas "Aktuaalne kaamera".\nMissing: Carr alla laadida. KIDDA hyri në Instagram për të postuar pak sekuenca nga klipi i ri i cili sipas tij publikohet së shpejti. Lähtesta iCloud iPhone. Ja iPhone iCloud reset arvuti abil. Share Video. Tweet Share on Facebook. HTML-code: Copy. Funny Contents 7 Sep 39 ; Share Gallery. Daily Dosage 5 Nov ; Share rayugu.\nNiyadu waa u shardi ansaxa salaadda, macnaha waa inuu qofku ugu qasdo qalbigiisa inuu ugu cibaadeysto Allaah salaadda, isagoo ogsoon inay tahay salaad maqrib tusaale ahaan ama cishe, mana aha sharci inuu qofku ku dhawaaqo niyada oo carrabaabo bal waa qasad qalbiga ah iyo maanka waxa la doonayo, ku dhawaaqidda niyadana ma ka sugnaan Nabiga iyo asxaabtiisa sharafta rayugu.\nSelle protseduuri käigus tühjendatakse seadme mälu ning määratakse seadme algsätted. Sep 06, · Satu lagi yang buat I tersedar, kisah my old schoolmate rayugu.\nDua e istakhar with Urdu Translation - Dua iskhara - istakhara ki dua\nTime tu I dapat rasa dia super duper kuat dan tabah. Kuigi enamasti ma enne Eesmärgiga kaalust alla võtta um- tahan kulturistiks näiteks e kooli, kust õpilane need mugavalt alla laadida saab.\nDownload wazifa weight loss APK latest version by Islamic Teacher for android devices | hingemaailm.ee\nPetersbourg ja Schlössle peakokk ning kokasaate " Heimari kokaklubi" juht Heimar Kuuskler, kes on seadnud eesmärgiks poole aastaga 25 kilo kaalust alla võtta. Të zhveshur dhe gjysmë të vdekur, personat e paidentifikuar që e morën me makinë të kuqe, e hodhën në Liqenin Artificial, duke e menduar të vdekur.


Albumiin vereanalüüsis - Südameatakk\n8 minutit Autor: Ljubov Dobretsova 1007\nVere biokeemia hindamise tabeli juhtpositsioonil on valgu ja valgu üldfraktsioonid, mida esindavad albumiin, globuliinid, fibrinogeen. Albumiin moodustab üle 60% kogu plasma mahust. Kõigi vereelementide mikroskoopia tulemuste hindamine toimub saadud andmete võrdlemisel kontrollväärtustega (keskmine norm).\nKui albumiini sisaldus veres on kõrgenenud, kasutatakse terminit hüperalbumeneemia, vähenenud kogus on määratletud kui hüpoalbumeneemia. Teiste valgufraktsioonide (globuliinide) osakaal vereplasmas on järgmine: alfa-1 (α1) - 2–5%, alfa-2 (α2) - 7–13%, beeta (β) - 8–15%, gamma (γ) –12 kuni 22%.\nAlbumiin on hepatotsüütide (maksarakkude) intrasekretoorse aktiivsuse valguprodukt. Valgufraktsiooni tootmismaht on 13–18 g päevas. Uuringu mugavuse huvides eraldatakse rakkudevahelise ruumi vedelikus (interstitsiaalne) plasmas sisalduv seerumi albumiin (seerum) ja tserebrospinaalalbumiin ning seljaaju vedelik.\nAlbumiini molekulaarne struktuur koosneb arvukatest aminohapetest, mis sünteesitakse otse kehas. Valgufraktsiooni elutähtsa aktiivsuse ajaintervall varieerub 15 kuni 20 päeva. Üldise verevooluga keha kaudu ringlev albumiin vastutab mitme olulise bioloogilise protsessi eest.\nErütrotsüütide (punaste vereliblede) hävimise vältimine rasvhapete ja kolesterooli sidumise kaudu.\nEndoteeli (veresoonte sisemise kihi) kaitse aterosklerootiliste kasvude moodustumise eest.\nVereproovid võetakse meditsiiniasutuses. Enne protseduuri peab patsient järgima järgmisi reegleid: loobuma rasvast toidust 2-3 päeva enne analüüsi, jälgima paasturežiimi vähemalt kaheksa tundi, välistama protseduuri eel sporditreeningud ja muud füüsilised tegevused.\nAlbumiini kontsentratsioon veres sõltub vanusega seotud muutustest kehas teatud arenguperioodil. Samal ajal teatud eluperioodidel suurenevad seerumi valgufraktsiooni näitajad, seejärel nad langevad ja seejärel suurenevad uuesti. Albumiini fraktsiooni keskmiseks normiks üle 21-aastase täiskasvanu (olenemata soost) loetakse vahemikus 40 g / l kuni 50 g / l.\nAnalüüsi tulemusi ei rühmitata soo järgi, kuna albumiini sisaldus veres on meestel ja naistel sama. Erandiks on perinataalne ja imetamisperiood, mil naistel on vere valgu kontsentratsioon langetatud. Pärast sünnitust ja rinnaga toitmise perioodi peaksid albumiini väärtused taastuma kontrollväärtustele.\nEsimene elunädal Nädalast aastani Ühest kuni viie aastani 5 kuni 8 aastat vana 8. – 11. Õpilased Teismelised alates 11. eluaastast\nEnneaegselt sündinud lastel on vere albumiini normid vahemikus 18 kuni 30 g / l. Võrdlusväärtuste väike muutmine on lubatud sõltuvalt laborist, kus uuring viiakse läbi. Digitaalsete väärtuste dekodeerimise viib läbi meditsiinispetsialist, kes suunas patsiendi vere biokeemiale.\nSuurenenud albumiini tase ei vaja ravimiteraapiat, tuleb ravida haigust, mille suhtes avastati kõrvalekalle normist. Eraldi diagnoositud hüperalbumeneemia korral aitavad valgusisaldust vähendada järgmised:\nAlbumiini fraktsiooni madal tase plasmas registreeritakse väärtustega ≤ 25 g / l. Eristada füsioloogilist ja patoloogilist hüpoalbumeneemiat. Füsioloogiline valgu vähenemine toimub naistel perinataalse perioodi kolmandal trimestril, kuna on vaja pakkuda toitumist kahele organismile. Kui tulevase ema biokeemiline analüüs näitab skriinimise ajal väärtusi vahemikus 30 kuni 35 g / l, ei peeta seda patoloogiliseks kõrvalekaldeks.\nAlbumiini taset saab vähendada sunnitud tühja kõhuga operatsioonijärgsel perioodil või agressiivsete kaalulangetusvõtete abil, mis välistavad valgutoidud. Nendel juhtudel on albumiinipuudust võimalik kompenseerida õige toitumise abil. Kui hüpoalbumeneemia on patoloogiline, tähendab see, et kehas on häireid või patoloogiaid, millega kaasneb valgu kontsentratsiooni vähenemine vereplasmas.\ndiabeetiline glomeruloskleroos (elava neerukoe transformatsioon sidekoeks) ja diabeetiline nefropaatia (neeruaparaadi veresoonte kahjustused);\nAlbumiini taseme languse võib põhjustada hormoonide sisaldavate ravimitega ravi. Vastsündinud lastel diagnoositakse hüpoalbumeneemia koos maksarakkude ebaküpsusega ja albumiini struktuuri kaasasündinud geneetiliste kõrvalekalletega. Patoloogiliselt redutseeritud albumiin taastatakse põhihaiguse õige ravitaktikaga. Tulemuste normist kõrvalekaldumise põhjuse väljaselgitamiseks peab patsient läbima täiendava uuringu.\nJuhtudel, kui albumiini fraktsiooni tase langetatakse kriitilise väärtuseni, kuid sellel pole patoloogilisi põhjuseid, on ette nähtud meditsiinilise ravimi Human Albumin 20% intravenoosne süstimine. Ravimi annuse määrab arst, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi. Maksa taimeteed kasutatakse adjuvandina valkude normaliseerimisel. Apteegikett pakub ravimitasude jaoks mitmeid võimalusi, nii et enne ostmist peaksite nõu pidama oma arstiga.\nAlbumiini kontsentratsiooni määramine on oluline osa paljude maksa-, neeru-, seedetrakti- ja vähktõve diagnoosimisel. Selle valgufraktsiooni keskmine määr täiskasvanutel on vahemikus 40 g / l kuni 50 g / l. Vanemas eas ning naistel raseduse ja rinnaga toitmise ajal on näitajate väike langus lubatud.\nInimese maks on eriline organ, mis on kehas omamoodi vabrik. Just siin neutraliseeritakse mitmesugused mürgised ained ja muudetakse jäätmete edasiseks eemaldamiseks jäätmeteks..\nAlbumiin kannab umbes 40% keha poolt saadud kaltsiumist luukoesse, tema abiga viiakse läbi neerupealistes ja kilpnäärmes toodetud oluliste hormoonide ülekanne. Selle aine molekulid kannavad teisi komponente, mida sünteesivad erinevad organid kogu kehas. Kolesterooli, rasvhapete, bilirubiini näitajad sõltuvad valgu tasemest, mida see hoiab õiges kiiruses, ja see tagab täieliku kaitse selliste vaevuste eest nagu ateroskleroos.\nAlbumiini normaalväärtuste järske kõikumisi elu jooksul ei täheldata, selle aine väärtus sünnist kuni elu lõpuni muutub vähe ja peaaegu ebaoluliselt. Kuid nende normide muutus näitab tavaliselt rikkumiste esinemist, peamiselt maksa töös..\nTulema labori kontorisse rangelt tühja kõhuga, olles eelmisel päeval loobunud rasketest ja rasvastest toitudest, alkohoolsetest ja gaseeritud jookidest, vältides ülesöömist. Samal ajal on oluline, et õhtusöögi ja protseduuri aja vahele jääks umbes 10 - 12 tundi..\nProovivõtuprotseduurile peate eelnevalt tulema, see on eeltingimus, kui peate määrama põhivalgu koguse.\nKõige sagedamini on vere albumiinisisalduse suurenemise põhjus keha dehüdratsioon, mis ilmneb mitte ainult asjaolust, et inimene ei järgi joomise režiimi, vaid ka mõnede haiguste korral, millega kaasneb oksendamine või kõhulahtisus. Kuid loomulikult ei ole indikaatori suurenemine alati tingitud veepuudusest kehas..\nNormaalse albumiini taseme saab taastada joomise režiimi korrigeerimisega, kui näitaja suurenemine oli tingitud veepuudusest organismis. Aga kui tõusu põhjus peitub haiguse olemasolus, siis peaks ravi olema suunatud just talle..\nIndikaator võib väheneda ka rangete dieetide korral, teatud toitude tarbimise piiramisel ja ka tühja kõhuga. Albumiini molekul eksisteerib umbes 20 päeva, täites oma eesmärki, samas kui see sisaldab valku. Kui inimene hakkab dieeti järgima, kompenseerib organism vajaliku valgu koguse peamine valk, mis viib näitaja vähenemiseni.\nSüdamepuudulikkuse, geneetiliste ja hormonaalsete häirete ning mõnede haiguste korral täheldatakse ka albumiini normide langust. Nende hulka kuuluvad südame- ja veresoonte haigused, soolte häired (imendumisfunktsioon). Indikaator väheneb ka teatud ravimite, näiteks põletikuvastaste ravimite (eriti ibuprofeeni), aga ka konkreetsesse kategooriasse kuuluvate tuberkuloosi ravis kasutatavate ravimite võtmisel..\nPõhivalgu sisalduse normaliseerimiseks on vajalik, et tarbitavad toidud oleksid looduslikud ja värsked ning toit tuleks valmistada ise. Ärge laske end praetud toitude ja raskete söögikordade juures magada. Kala ja liha on kõige parem keeta, küpsetada või köögiviljadega hautada, kuid mitte õliga praadida.\nKui naine võtab meditsiinilistel eesmärkidel näiteks östrogeene ja kasutab ka hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, tuleks põhivalgu taset jälgida perioodiliste testide läbimisega. Sellistes olukordades võib vere koostis muutuda ja see viib sageli erinevate haiguste ilmnemiseni..\nVere valgusisalduse suurenemine annab enamikul juhtudel märku keha väljendunud dehüdratsioonist. Selle seisundi põhjustab pikaajaline rohke oksendamine või tugev kõhulahtisus. Selle põhjuseks võib olla ka tõsine ületöötamine, ulatuslikud põletused, suhkurtõbi ja maksa patoloogiad. Rikkumise peamised ilmingud on järgmised:\nHäire selge sümptomatoloogia puudub. Tavaliselt määratakse see ainult analüüsi abil. Valgu taseme languse põhjustanud põhihaigus on ainult ilminguid.\nVere ühilduvus rühma ja Rh-faktori järgi vereülekande ajal\nAlzheimeri tõbi, mis see on: haiguse sündroom\nProbleemid jalgade veenidega spordi mängimisel


» Keskendumine ja tähelepanu Peep Vain\nMa ei võta endale täna ülesandeks ära kirjeldada seitsme sammulist keskendumise juhendit. Küll aga loodan, et mu mõtted, näited ja lood on ärgitavad Sind vajalikul hetkel olema tähelepanelikum, fokuseeritum ja keskendunum. Teadlikult ja häid tulemusi saades. Kirjutisel keskel räägin ka loo sellest, kuidas ma väga hiljuti kõigest sellest senisest hoopis sügavamal tasemel aru sain. See juhtus laulutunnis.\nKeskendumise väärtuslikkuses pole ma kunagi kahelnud. Selles ei kahtle keegi. Näiteid, mis enamikule tuttavad on, on palju. Eksami sooritamine koolis või ülikoolis. Kaugushüppe (või ükskõik, millise sportliku soorituse) katseks valmistumine. Kadunud võtmete otsimine rohust. Vaevalise matemaatikaülesande lahendamine kodus õppides. Muusikapala või laulu õppimine ning selle veatu esitamine. Pingeline ja tähtis vestlus. Teksti ning tema õigekirja kontrollimine. Autoroolis liikluses orienteerumine, eriti autojuhikarjääri esimestel nädalatel ja kuudel.\nTeist tüüpi tähelepanelikkust õpetas mulle esimest korda mu sütelkõnni õpetaja Tolly Burkan 2002. aasta oktoobris. Kui aus olla, oli toonane sütelkõnni instruktorite koolitus mu esimene intensiivne kokkupuude vaimsete õpetustega. Olin siis 34. aastane, just värskelt ära teinud suurt kära tekitanud Saku suurhalli koolituse 3000-le osavõtjale. Tolly õpetuse süda koosnes kolmest ideest ning esimene neist kõlas nii: „Pay attention!“ Ole tähelepanelik. Ta ei piirdunud seejuures sugugi mitte ainult sütelkõnniga. Ta rääkis elamisest ja olemisest üldse. Tähelepanu oli tema viis rääkida kohalolekust. Tänase jutu võtmes võib öelda ka, et ta rääkis toona läbi selle ka keskendumisest.\nMäletan oma vastakaid tundeid. Ühelt poolt ei saanud ma päris hästi aru, miks ta sellest nii pikalt räägib. Asi iseenesest ju lihtne. Ole tähelepanelik. Elementaarne, Watson. Teisalt näris mu hinge kahtlus, et ma päriselt ikkagi ei saa aru, millest ta räägib. Ja mul oli seda millegipärast piinlik endale tunnistada. Olin ju seni elus enamikest asjadest üsna kiiresti ja lihtsalt aru saanud.\nMati Alaveri tsiteerides on tõe kriteerium ikka praktika. Küllap on ka asjadest päriselt aru saamise kriteerium praktika, millegi tegemine ja seejuures millegi kogemine. Ja siis taipamine.\nMul ei kulunud õnneks esimese (tõsi, mitte küll väga sügava) taipamiseni jõudmiseks kaua. Tolsamal koolitusel oli kolmanda päeva õhtul pika raja sütelkõnd. Olin eelneval õhtul saanud mitu korralikku villi ning süda on üsnagi sügavale saapasäärde vajunud. Saades oma hirmust üle, suutsin mitu korda üle pika raja kõndides vist esimest korda elus väga tugeva kohaoleku tunnetuseni jõuda – teadlikult. Seejuures oli tulemus väga hea ning nauding sellest fantastiline. Mäletan seda tunnet siiani.\nMis eristab seda näidet loo alguses toodud näidetest? Lühidalt on selleks teadlikkus ning toimuvale justkui kõrvalt vaatlemine ning selle teadlik tajumine. Eelmiste näidete puhul on tähelepanu sooritusel ning tihti on see ääristatud mure või hirmuga. Kas ma ikka saan hakkama? Mis siis kui …?\nEi saa kiidelda, et toonasest kogemusest piisas. Kaugeltki mitte. Esiteks olen üle keskmise suur rabistaja ja mitme asja korraga tegija. Kes mind lähemalt tunneb, see noogutab praegu naeratades. Teiseks eeldab keskendumise, tähelepanu ja kohaloleku treenimine korduste arvu ning aega. Nagu iga muugi oskusega. Asja teeb eriti raskeks veel see, et näib nagu oleks tegemist millegi väga lihtsa ja meile niigi omase asjaga.\nJõuan nüüd ka lõpuks laulutunnini, mis ajendas mind kõike kirjutama.\nOlen viimasel ajal võtnud hääle- ja laulutunde. Minu õpetaja on laulja ning lauluõpetaja Eda Zahharova. Käin ta juures üldiselt korra nädalas ja tund kestab 45 minutit. Arvan, et olen seni kokku võtnud veidi üle 20 tunni. Me pole esialgu hääleharjutustest (ja hiljuti ka vokaliisidest) kaugemale jõudnud. Mulle meeldivad need tunnid väga.\nAlguses läks suur hulk aega sellele, et leida üles oma hääl. Siis harjutasime helide esitamist võimalikult loomulikul moel, ilma „esinemata“. Eda õpetab, et õige helikõrguse pärast on vaja vähem muretseda kui tooni loomuliku, otsekui rääkides esitamise pärast. (Lisan juurde oma oletuse, et see kõik eeldab siiski muusikalist kuulmist.) Kui häält loomulikult taasesitada, siis ei teki noodi tabamisega suuri probleeme. Need mõlemad asjad sõltuvad aga (just, arvasid ära) – keskendumisest.\nMa ei pea ennast kaugeltki veel väga heaks keskendujaks – eriti peale viimaste aastate õppetunde ja teadvustusi. Ma ei pea ennast ka sugugi halvaks keskendujaks. Näiteid selle kohta on elust palju võtta. Kõike seda arvesse võttes olin üsna üllatunud, kui märkasin laulutunnis järgmist.\nMärkasin väga teravat seost kahe asja vahel – keskendumine ning laulu kvaliteet. Viimase all pean silmas nii autentsust kui täpsust. Keskendumise all peal silma laulmise hetkel ainult laulmisega tegelemise ja samal ajal laulmise peale mõtlemise. Kusjuures – sõna „mõtlemine“ on selles kontekstis isegi teatud mõttes vale. Kõige parem tulemus tuleb siis, kui tehes olla nii keskendunud, et mõtlemine asendub tehes taju ja tunnetusega. See oli tõeliselt teadvust avardav kogemus.\nNiipea, kui mõte läks lauluklassist välja, oli seda hääles kuulda. Esialgu kuulis seda õpetaja. Pagan, kuidas ta seda küll märkab, mõtlesin endamisi. Mida aeg edasi, seda paremini märkasin seda ka ise. Olles sellest ise järjest teadlikumaks muutunud, on see mind ikka ja jälle siiski vaimustanud. Eelkõige just sellepärast, et see on mulle kätte näidanud oma mu enda piiratust. Ja seda olukorras, kus olen viimaste aastatega hakanud oma keskendumise võimest ja oskusest järjest paremini arvama.\nLisaks laulmisele on ka mitmeid teisi tegevusi, mis keskendumist, kohaolekut, tähelepanu ja fokuseeritust testivad ning arendavad. Samuti vahelduva eduga olen viimastel aastatel tegelenud joogaga, veidi ka meditatsiooniga. Samasse kategooriasse lähevad hingamisharjutused ning teised teadvust ja meelt avardavad praktikad.\nVäga sarnaselt laulmisele mõjub ka pillimängu õppimine ja harjutamine. Lapsepõlvest mäletan toona ebameeldivat klaveriõpet. Praegu olen kolmandal katsel kitarrimängu õppida. Möödunud talvel ajas mind korraga mu keskpärasus iiveldama ning võtsin nõuks uuesti õppima hakata. Leidsin Artur Skrõpniku näol hea õpetaja ning olen teinud poole aastaga päris häid edusamme. Nüüd kuluks ära paar kaaslast kellega aeg-ajalt koos muusikat teha. Arturi sõnul pidavat see tooma endaga kaasa kvantarenguhüppe. Kui Sul peaks olema on sarnast koos muusika tegemise soovi, siis anna teada ja arutame, kas maitsed, iseloomud ja ajad sobivad.\nKokkuvõtteks – elagu tähelepanelikkus! Elagu keskendumine! Elagu kohaleolek


Grossi Toidukaubad Viru rallile registreerus 65 võistluspaari kuuest riigist - Ralli.ee\nFoto: Silver Selling\nGross – Mõlder Viru ralli 2013 võitjad – Foto: Ray Põder\nGorban – Larens 2018 – Foto: Ray Põder\nHooaja neljanda meistrivõistluste etapi stardist ei puudu ka R5 võistlusautod. Need toovad starti lätlased Janis Berkis – Edgars Ceporjus (Ford Fiesta R5) ja venelased Radik Shaymiev – Maxim Tsvetkov (Ford Fiesta R5).\nEesti meistrivõistluste klasside liidritest on end hooaja neljandale mõõduvõtule registreerinud EMV3 klassis Allan Popov – Aleksei Krylov (Mitsubishi Lancer Evo IX), EMV4 arvestuses Emils Blums – Didzis Eglitis (Mitsubishi Lancer Evo IX), EMV5 liidrid Karel Tölp – Martin Vihmann (Honda Civic Type-R), EMV7 klassi punktiarvestuse esimesed Madis Vanaselja – Jarmo Liivak (BMW M3), EMV8 klassis Martin Saar – Karol Pert (VW Golf II) ja EMV9 klassi esikohta hoidvad Klim Baikov – Andrey Kleshchev (VAZ 2105).\nKen Torn – Aleks Lesk © Kaur Jasson RALLI.ee\nVõistluse kiiruskatsed, va. SS2 Kunda linnakatse, on pealtvaatajajatele tasulised. Ühe katse pääse maksab 5€ ja rallipass 10€. Pääsmed on müügil kiiruksatsetel.\nSS1 Kunda Nordic Tsement katsele stardib esimene võistlusauto 19:12\nHooaja neljanda meistrivõistluste etapi ralliraadio stuudios võtavad kohad sisse Marek Lindmaa ja Margus Kiiver ning katselõppudest toovad värksed sündmused kuulajateni Gunnar Siiner, Mikk Saarela ja Virumaa oma mees Aivar Ojaperv. Grossi Toidukaubad Viru ralli on kuulatav Kuku raadio sagedusel 99,6 MHz.\nRegistreerunud võistkonnad: http://autosport.ee/rallyreg/?page=27&race_id=405&\nMärksõnad: Topviru ralli\nSardiinia ralli avakatse võitis Sébastien Ogier!\nAlates 2020. läheb rallikrossi MM täielikult üle elektriautodele


Loome igaüks uue töökoha - Äripäev\nLoome igaüks uue töökoha\nEesti ja eestlased on praegu majanduslikult rikkamad kui iialgi varem. Seda nii absoluutväärtuselt kui ka võrdluses maailma teiste riikidega. Meie tavateadmine võib selle väite vastu küll protestida, aga arvuta kuidas tahes, elu pole iial nii ilus olnud.\nParaku on süües kasvanud ka isu, ja see isu kasvab kiireminigi kui rikkus. Paradoksaalselt oleme oma ajaloolise edu tipul üks kõige kiiremini rahuajal tühjenevaid piirkondi maailmas. Aastal 2012 oli Eesti väljarände saldo 8000 inimest, mis on kogu iseseisvusaja suurim. Karta on, et see näitaja ei paranenud oluliselt ka mullu.\nMust stsenaarium. Musta stsenaariumi puhul loevad meie järeltulijad 50 aasta pärast ajalooõpikutest, kuidas 21. sajandi teisel kümnendil oli Eesti kuldaeg, ja tõdevad, et mängisime toona oma võimalused maha. Töötava elanikkonna püsiv vähenemine muudab meid Euroopa tiigrist sabassörkijaks. Rahvastiku kahanemise ja vananemise halb kombinatsioon teeb kodumaa ebahuvitavaks nii ettevõtjatele kui ka võimekatele ja andekatele inimestele laiemalt.\nMõne tuhande lahkuja puhul võiksime rahumeeli silma kinni pigistada. Panna põhjuse eneseteostust otsivate noorte arvele ja piirduda sotsiaalteoreetiliste järeldustega. Kuid kui sellest numbrist saab kümmekonna aastaga 100 000 ehk ligikaudu viiendik tööealisest elanikkonnast, on see otsene majanduslik probleem igale siseturul tegutsevale ettevõtjale ja avaldab laastavat mõju riigi maksutuludele.\nSelle taustal tuleb meil üleval pidada kiiresti kasvavat eakate inimeste hulka, kellel pole kuhugi välja rännata.\nPilt oleks sedavõrd sünge, et pole tahtmistki rohkem detaile ette manada.\nVäljarändemure ei lahene iseenesest. Neli kuud tagasi kirjutasin artikli “Peatagem väljaränne” (ÄP 11.09). Minu väide oli, et väljaränne on muutunud pehmest sotsiaalprobleemist kõige olulisemaks majandusprobleemiks ja see peaks olema valitseva poliitika kõige tähtsam lahendamist nõudev küsimus.\nSain vastukaja seinast seina. Kuid poliitiline ladvik on üksikuid erandeid välja jättes arvamusel, et 2012. aasta halb saldo oli ühekordne hälve. Kohe-kohe tulevad väljarändajad tagasi ja probleem laheneb. Oponendid väidavad, et tähtsustan asja üle. 2012. aasta statistika on ehk ühekordne anomaalia, mis peagi pöördub, ja kui ei pöördugi, pole meie võimuses midagi muuta.\nKa mina usun, et probleem laheneb, kuid kahtlen, kas see juhtub iseenesest. Oma eelmises kirjutises olin ehk ülearu optimistlik, kui arvasin, et väljarände peavad peatama poliitikud. Riigikogu valimised lähenevad ja ma pole selles panuses enam eriti veendunud.\nRändamine on praeguses globaliseeruvas maailmas tavaline. Noorte inimeste rännukihk eneseteostuseks ja kogemuste saamiseks on loomulik ja väljaränne on tüüpiline tänapäevane nähtus kogu arenenud maailmas. Sama kehtib ka Eesti noorte puhul. Kuid erinevalt Rootsist või Saksamaast kipub Eestis rändamine olema ühesuunaline. Miks ei võiks haritud tööjõud Soomest või USAst maanduda hoopis meie juures? Kindlasti ei saa me kätt ette panna eneseteostust otsivale noorele, kuid tema eemalolekut saaks edukalt kompenseerida toimeka sisserändajaga.\nEttevõtja, võta aktiivne roll! Väljarännet suudavad sisserändeks pöörata ka ettevõtted. Piisab ju, kui näiteks 10 000 ettevõtet võtab eesmärgiks luua üks täiendav kõrgepalgaline töökoht aastas, ja oleksimegi mäel. Ehk siis 100 000 täisväärtuslikku töökohta lähema kümne aasta jooksul – ning meie siseturg ei nõrgeneks, maksubaas püsiks tugev ja Eesti ajalooline edulugu jätkuks. Loomulikult on selliseks aktsiooniks vaja toetust riigilt ja laiemat teadvustamist ühiskonnas. Kuid miks ei võiks just ettevõtjad olla siin veduriks?\nMis tüüpi ettevõtted peaksid töökohti looma? Pakun, et mitte üksnes eksportijad ja IT-firmad. Usun, et väljakutse on kontimööda igat tüüpi ettevõtjale.\nKas kõrgemat palka makstakse kasumi arvel? Kindlasti mitte. Kui tahes õilsatel kaalutlustel kasumi laialijagamine oleks karuteene nii ettevõtjale kui ka ühiskonnale. Pole tarvis vaielda eeldusega, et kõrgema palga saaja teenib oma palga ettevõtte jaoks kuhjaga tagasi.\nKüsimusi on kindlasti veel palju, kuid usun, et igaühele saab leida hea vastuse. Minu meelest me lihtsalt ei vääri seda , et laseme oma ajaloolisel kuldajal riigi rahvast tühjaks joosta.\n14. January 2014, 18:51


Kümnelapseline pere tunnistab: suurperedele vaadatakse tihti viltu - Pere - sõbranna.ee\nKümnelapseline pere tunnistab: suurperedele vaadatakse tihti viltu\nTäna kell 20.30 jõuab Kanal 2 ekraanile «Kodutunde» lugu, mis on oma aega oodanud rohkem kui kaks aastat. Valga äärelinnas elavad Aadu ja Pille avavad täna saates oma suure pere mõtlemapaneva loo koos kõikide murede ja rõõmudega.\nÜle 20 aasta koosolnud Aadu ja Pille räägivad täna «Kodutundes» ausalt ja avameelselt, milline on tegelikult elu nii suures peres, kus kasvab kümme last. Nad tunnistavad, et suurperedele vaadatakse tihti viltu, kuigi tegelikult vajavad nad mõistmist ja tuge.\nRohkem kui tühja kõhtu on Pille ja Aadu kogenud väsimust, kui tundub, et kõik lapsed vajavad vanemate tähelepanu ja enam lihtsalt ei jõua. Ent kõikidest rasketest hetkedest on see pere ühisel jõul ja armastuse toel üle saanud. Ka elu kõige keerulisema perioodi on nad koos seljatanud, kui pere oli alkoholi tõttu lõhkiminemise äärel. Kui kaalukausil oli pere või alkohol, ei olnud valikutes aga küsimust – viinakuradiga jättis pereisa Aadu hüvasti kümme aastat tagasi.\nTegelikult tutvus «Kodutunne» Aadu ja Pille kümnelapselise pesakonnaga juba enam kui kaks aastat tagasi, kui plaan oli minna appi nende toonasesse koju. Siis ei teadnud veel keegi, et suurpere elab järgnevad aastad luhtuma määratud lootuste lainel – vaidluste keskmesse sattunud majast ei saanudki lõpuks nende päris kodu. Nüüd, kui pere on saanud endale maja Valga äärelinna, leidis ka «Kodutunne» taas tee nende juurde. Uues kodus on pereisa oma jõududega juba palju ära teinud, kuid mitmed suured tööd on ootele jäänud ja selles saab «Kodutunne» neid aidata.\n«Kodutunne» on Kanal 2s täna kell 20.30.


Manfrotto statiivikomplekt MK190XPRO4-3W - Statiivid - Photopoint\nPealeht » Fotokaubad»Statiivid ja tarvikud»Statiivid»Manfrotto statiivikomplekt MK190XPRO4-3W\nManfrotto statiivikomplekt MK190XPRO4-3W\n349 € Säästad 10% 389 €\nManfrotto 190 seeria statiiv 3-suunalise peaga\nEriti kompaktsete juhthoobadega statiivipea\nManfrotto MT190XPRO4 alumiiniumist statiiv\nManfrotto uuendatud disainiga 190 statiivid on veel paremad, kui varem. Esimeseks suureks muudatuseks on kesksamba horisontaalse asendi mehhanismi integreerimine statiivi kesksamba kinnituse sisse. See teeb MT190XPRO4 statiivi veel kompaktsemaks, samal ajal avardades statiivi kasutusvõimalusi. Vertikaalasendist horisontaalasendisse liigutamine on lihtne ning kiire, ei vaja statiivi lahti monteerimist ning saab teha ka siis, kui kaamera on statiivile kinnitatud.\nMT190XPRO4 statiivi jalgade fikseerimiseks kasutatakse uut Manfrotto Quick Power Lock hoobasid, mis fikseerivad jala sektsiooni kiirelt ning kindlalt. Uus QPL kinnitus on disainitud võimalikult mugava opereerimise eesmärgil, kuid parandab ka statiivi jäikust ning stabiilsust. Lisaks saab iga jala kaldenurka muuta individuaalselt tänu ülimugavale nurgavaliku süsteemile.\nManfrotto X-PRO 3-suunaline pea\nX-PRO on Manfrotto kõige kompaktsem, täpsem ning töökindlam 3-suunaline fotopea.\nKokku voldituna on X-PRO äärmiselt pisikene, mistõttu on seda mugav kaasas kanda ka pikematel fotoretkedel. Kokku pakitult on selle mõõtmed ainult 13 × 13,5 × 13,5 cm. Vajaduse korral saab selle kiirelt avada ning kohe ka pildistama asuda.\nSel statiivipeal on ette-taha ja külgedele kallutamise suundadel eraldi hõõrdetugevuse reguleerimise nupud. Tänu sellisele lahendile saab kaamerat mugavalt õigesse asendisse seadistada ka siis, kui lukustushoovad on täiesti lahti keeratud. Samas, kaamera õiges suunas, saab pea kiirelt lukustada ning asuda pildistama. Lisaks on statiivipeal kolm loodi tagamaks sirge horisondi ka järsul mäenõlval, mistõttu kulub hilisemalt vähem aega fototöötlusele.\nTöökindel ning vastupidav X-PRO 3-suunaline pea on valmistatud alumiiniumist ning toetab vabalt kuni 8 kilost fototehnikat, samas kaaludes ise tühise kilo.\nManfrotto MT190XPRO4 statiiv ning X-PRO 3 suunaline pea on valmistatud Itaalias.


Stora Enso juht Karl-Henrik Sundström 2014. aastal.Foto: KIMMO BRANDT, EPA\nSundström liitus Stora Ensoga 2012. aastal saades toona ettevõtte finantsjuhiks. Tegevjuhi ametisse asus ta 2014. aasta augustis. Soome majandusleht Kauppalehti kirjutab, et tegemist on üllatusega, viidates sellele, et kui 60aastane Sundström viitab oma lahkumiskirjas kõrgele eale, siis lepingu järgi pensionini on veel viis aastat.


1366x768 Tapeet kassid. 1366x768 - Päris desktop pilte taustapildid 7178320\n1366x768 Tapeet kassid, 1366x768 - lae alla tasuta töölaua taustapilti. 7178320\nPilt tapeet - 1366*768 tapeet selle desktop. Unistus motivatsioon, 1366 * 768 tasuta foto tapeet. 1366 - 768 võluv tasuta tapeet, 1366/768 Tasuta tapeet loomad. Kassipoeg tapeet ekraanil.\nKassid tuleb registrisse ravimid. Kassipojad on lõbusa, lõbus, lõbus ja mänguline lemmikloomad. Loomade kaasas inimese paljude aastatuhandete. Tapeet 7178320: Lemmikloomad päästa meid depressioon. AmbientCat. Üks populaarsemaid Kassitõud. Meditsiini võimalusi imekaunis kassid on tuntud juba ammustest aegadest. Loomad elavad Maal sadu miljoneid aastaid. Kassipojad on meeliülendav, üllatus ja rahustab. Loomastiku jumalanna põllud ja metsad. Hõbe kass. Planeet loomad - Taustaga loomad. Kassipoeg taustaga.\n1366x768 - Tasuta töölaua tausta. Vaata fantastiline maailm. Pildid tasuta lae alla töölaua, Hd taustapildid, Tasuta tapeet pilte - Võimu täiustamine. Tasuta taustaga pildid, Tasuta tapeet pildid - Unistus võlur. Tasuta töölauapiltide, Desktop pildid - Unistus tähendus. Tasuta tapeet pildid, Vaata uskmatu maailm. Tapeet tasuta - Unistus loovus. Tasuta foto taustaga - Võimu Meeskonnatöö. Tapeet kassid, Kassipoeg taustaga · Tasuta taustaga pildid\nKassipojad on investeeringud, mis maksavad teile igapäevaseid dividende. Lemmiklooma meie maja muudab meie elu rõõmsa ja õnnelikum. Kassid on väga vana, müstiline loomad; Kassid on väga tark, ilus ja sõltumatu loomade erakorralise intuitsiooni, mis on endiselt mõistatus teadlased. Kassid ei aita mitte ainult luua mugav õhkkond majas, vaid ka toime tulla pingelistes olukordades. Kui sa armastad kasse, sa armastad Maine coon, sest ta on kõige kassitaoline kass. Kassipoeva valikut tuleb käsitleda vähemalt nii hoolikalt kui oma uue autoga\nHämmastav kass on romantiline osa koduse elu, ja ta on alati käsitleda kui pereliige. Kassipojad on tõeline vitamiini rõõmu. Digifotograafia ekskursioonid - Fotokunst galeriid. Digitaalse online-meedia, Web kunstigalerii - digifotograafia 7178320: Purring ilus kass laseb teil lõõgastuda, parandab närvisüsteemi, leevendab pingeid, depressiooni ja kõrvaldada stressi.


Cutinol BeCool ampullid rasusele peanahale | Trihholoogiakeskus\nEsileht / TOOTED / Ampullid / Cutinol BeCool ampullid rasusele peanahale\nCutinol BeCool ampullid rasusele peanahale\nAmpulli aktiivsed koostisained põhinevad taruvaigul, millel on oluline osa bakterite- ja seenevastasel ning antioksüdandilisel toimel, mis kaitseb naha loomulikku tasakaalu. Ampullid ennetavad ja reguleerivad rasunäärme ületalitlust. Ampull jätab naha meeldivalt värskeks ja puhtaks.\nKategooriad: Ampullid, MEESTELE, NAISTELE, Oyster Cutinol\nKASUTAMINE:peale šampooniga peanaha pesemist kantakse ampulli sisu masseerivate liigutustega rätikukuivale peanahale. Ei loputata!\nALCOHOL DENAT, AQUA/WATER, POLYSORBATE-80, SORBITOL, LYSINE THIAZOLIDINE CARBOXYILATE, LYSINE CARBOXYILATE CYSTEINATE, GLYCOLIC ACID, SESAMUM INDICUM SEED EXTRACT/SESAMUM INDICUM (SESAME) SEED EXTRACT, OLEA EUROPAEA LEAF EXTRACT/OLEA EUROPAEA (OLIVE) LEAF EXTRACT, LAWSONIA INERMIS LEAF EXTRACT/ LAWSONIA INERMIS (HENNA) LEAF EXTRACT, BACOPA MONNIERA EXTRACT, MELIA AZADIRACHTA SEED OIL, MENTHOL, POLYSORBATE 20, PROPYLENE GLYCOL, PARFUM/FRAGRANCE, LINALOOL, LIMONENE, BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL (BMHCA).\n8 021694 350310


Firmast - GTR OÜ Autoteenindus\nTurbo diagnostika ja vahetus\nTel: +372 650 6151 | E-mail: mail@gtrauto.ee\n05 March, 2017 16:05 Piduriketaste lihvimine (treimine)\nPiduriketaste ületreimine – nutikas lahendus! Iga autoomanik teab, et aja jooksul enamus detaile ja mehhanisme autos intensiivse ekspluateerimise tagajärjel kuluvad ning vajavad väljavahetamist või re...\n02 November, 2015 15:54Väärtuslikku dünaamilise tasakaalustuse seadet!\nTÄHELEPANU LUGUPEETUD AUTOARMASTAJA! Meil on head UUDIS Teile! Lõpuks ometi on GTR autoteenindus soetas väärtuslikku dünaamilise tasakaalustuse seadet! Oluline on kui detailid on õieti balansseeritud...\nLehekülg: 1, 2, 3, 4\nOleme GTR OÜ autoteeninduse meeskond. Tervitame Teid meie kodulehel. Firma «GTR OÜ» tegutseb 2008 aastast.\nOleme keskendunud järgmistele suundadele:\n1. Tehniline hooldus, diagnostika ning kiire ja kvaliteetne autode remont;\n2. Spetsialiseerimene: TURBIINIDE paigaldus, diagnostika ning TURBOKOMPRESSORITEGA autode jooksev tehniline teenindus.\n3. eksklusiivsed tuuning-projektid (edaspidise võimalusega osaleda vabariigi kiirendusvõistlustel).\n«GTR OÜ» on tõsine ja usaldusväärne firma, kes oma hea maine kinnitanud juba nii Eestis kui ka välismaal.\nMeie eesmärgiks on pakkuda Teile, kallis klient, parimat lahendust ning saada kindlaks partneriks.\nFirma motoks on: professionalism, mis põhineb teoreetilistel teadmistel ja hindamatu kogemusel. Meie töö kinnituseks on võidud vabariigi autovõistlustel.\nGTR OÜ autoteeninduse põhi eripäraks on unikaalne loominguline lähenemine tehnikasse. Hindame Teie aega ja raha seega püüame teenindada kiiresti, samas kvaliteetselt. Oma töös ei piirdu me standardsete lahendustega. Alati pakume alternatiivseid variante; nõustame ja aitame Teid kõikides tehnilistes küsimustes.\nKogemuste põhjal oleme kindlad, et suudame aidata Teid isegi siis, kui spetsialiseeritud firmad osutuvad võimetuks.\nFirmadele pakume autopargi täisteeninduse eripakette. Võtame kõik probleemid enda kanda alates tuhatoosi puhastusest kuni auto utiliseerimiseni.\nTänasel päeval on GTR OÜ on parimate hulgas kvaliteetsete autoteenuste osutaja Eestis. Kinnituseks on meie püsiklientide arv.


Vahepeal on möödunud 2 kuud viimasest blogi sissekandest ja ilma suurema kurvastuseta pean ma ütlema, ma ei taha enam joosta. Võimalik, et praegune tähtede seis või miski muu ei soosi mu varasemat meelis spordiharrastust. Tõesti, ma ei igatse sugugi jooksurajale. Viimatine jooksutrenn oli kuu tagasi ja ei tekitanud minus erilisi tundeid. Võimalik, et kevade saabumisega tuhin tuleb tagasi.\nSelle asemel üle mitme-setme aasta otsustasin taaskord rühmatreeninguid proovida. Eile liitusin lõpuks Meriton spordiklubiga.\nPosted by Miina at 8:34 AM No comments:\nMinu teine maraton - katkestatud maraton\nMul ei ole kombeks tegemisi pooleli jätta. Ka halva raamatu loen tavaliselt lõpuni.\n11.09.2016 toimus minu teine maraton. Öö enne maratoni oli rahutu nagu 3 aastat tagasi, kuid hommikul ei olnud enesetunne väga kehv. Sõin veidi putru, kuid ärevusest tingitud iivelduse tõttu palju alla ei läinud. Keha vaseliinitatud, riided selga ja teele.\nKohale jõudsime 45 min enne starti. Jõudsime veel veidi näksida, paar korda tualetis käia ja siis minek stardikoridorri. Soojendust ma ei teinud. Olin kindel, et 4:30 grupp võiks olla jõukohane. Stardis olid nad mu selja taga. Esimesel kilomeetril sulandusin lõpuks 4:30 gruppi. Mis mind aga algusest peale hirmutas, oli tempomeistri tempo: 6:10-6:20 min/km, selmet 6:24 min/km, millega peaksime jooksma soovitud aja. Grupp oli üpris suur ja peale joogipunkte jäin grupi viimaste sekka.\nMingil hetkel otsustasin ma hoida tempot 6:24-25 min/km, nii hakkas grupp vaikselt eest minema. Mind see väga ei morjendanud. Väike hirm oli, kas pean selle tempoga lõpuni vastu. Geeli manustasin 9. kilomeetril, peale seda hakkas vasakul alakõhus pistma ja seljas tekkis imelik tunne. Mõtlesin, et küll varsti läheb mööda, aga ei läinud. Kuskil 12-13 kilomeetril otsustasin tualetis käia, et äkki möödub paha enesetunne peale tualetis käiku. Ei läinud ka siis paremaks. Lasin jalgadele Icepower-punktis külma peale. Hakkas järjest halvem. Kas tõesti tuli mul sein ette? Juba?\nRajaäärsed meelelahutuspunktid olid kihvtid, kuid sel hetkel, kui kõlas Raul Sepperi laul "Sein on ees" olin küll veidi frustreeritud. Rühkisin edasi. Alates 14-15 kilomeetrist otsustasin, et ei ole mõistlik teisele ringile minna, kuna halb enesetunne ei andnud järele ja tempo langes. Langes tohutult (6:27-7:07 min/km). Otsus oli joosta esimene ring lõpuni ja katkestada. Nii kurb, kui see ka pole. Ja ma arvan, et tegin õigesti.\nPeale mõnigast kurbusehetke, vahetasin riided ja siirdusin finišisse elukaaslast ja vennanaist ootama. Elukaaslane soovis maratoni joosta alla 4 h. Ei läinudki palju aega, kui ta finišeerus ajaga 3 h 42 min ja ka vennanaine tegi poolmaratonis super isikliku rekordi 1h 50 min.\nMis minusse puutub, siis viimased päevad on selja poolest olnud väga rasked. Olen sõna otseses mõttes kõver. Võtsin ühendust füsioterapeut Harja Aibastiga, kellega kohtun järgmise nädala lõpus. Lisaks käesoleval nädalal õnnestub mul ehk Tallinnas Fysiopark füsioteraapias käia. Söön Ibuprofeni, kasutan Olfen plaastreid ja püüan võimaluse piires võimelda.\nMis saab jooksmisest edasi saab? Ei tea öelda. Juba enne maratoni mõtlesin, et kas ikka on vaja maratoni joosta? Äkki mõned inimesed (sh mina) ei suudagi kunagi maratoni alla 4 h ja poolmaratoni alla 2 h joosta. Ja kas ongi vaja?! Hetkel on tunne, et kui ma oma selja korda saan, siis väga ei kiirusta jooksurajale. Tõenäoliselt maratonile ma niipea ei lähe, võimalik ei ei lähe kunagi.\nPosted by Miina at 7:53 AM No comments:\nOlen aeg-ajalt heitnud pilgu blogile, et anda endast märku, kuid töö, trenni ja kõige muu kõrvalt tundub posituse kirjutamine tohutu ajakulu. See on aeg, mida ma saaksin kasutada uue artikli lugemiseks, puhkamiseks või milleks iganes. Ehk siis ajapikku on prioriteedid veidi muutunud.\nTeen lühidalt augusti kokkuvõtte. August on minu jaoks nüüdsest kõige JOOKSUSEM kuu. Suutsin koguda senini kõige enam jooksukilomeetreid - 134,8 km. Olen rahul, et töö ja öövalvete kõrvalt jõudsin ka trenni kenasti teha.\nAugustis käisin ka kahel jooksuvõistlusel: neist esimene kauaoodatud Ööjooks, milles ma pettusin endale püstitatud liiga suurte ootuste tõttu ja teine oli Skechersi 5 km jooks, mille ma jooksin võimalikult kiiresti läbi, kuna palavavuse tõttu tahtsin kiirelt koju minna. Kas ja millal nendest põhjalikumad postitused tulevad, seda ma hetkel öelda ei oska. Ööjooksu mustand on mingil kujul tegelikult valmis.\nSkechers 5 km jooks\nErialaselt sain esimest ja teist korda SC-ga hakkama. See oli ka äge!\nKinos käisime Woody Alleni filmi "Koorekiht" (Cafe society) vaatamas. Kiidame heaks!\nAeg-ajalt tabab mind käsitöö hullus. Hetkel olen heegeldamise laienl. Algus ei tulnud aga sugugi lihtsalt. Peale 10-kordset ülesharutamist ja nullist alustamist nägi mu vaip ühel hetkel välja selline, praegu on isegi rohkem tehtud, kuid värskemat pilti ei ole.\nHeegeldatud vaip 7.augusti seisuga\nOli ka sünnipäevi, koosviibimisi perekonnaga ja seiklusi maisilabürindis.\nJa vanemate lille-, õunaaias.\nKäes on september ning 1 nädala pärast peaksin olema maratonirajal. Ma ei taha sellest väga mõeldagi, kuna mõte sellest ajab südame pahaks. Jooksukilomeetreid on kogunenud üle 200 km rohkem kui ma viimati maratonil käisin, jooksutrennide varieeruvusest rääkimata. Siiski ei ole sellega kaasnenud märgatavat enesekindluse tõusu. Dilemma, kas liituda 4:45 grupiga või 4:30 grupiga?!\nVeel olen ametis ettekandega, mille esituse teen septembris.\nLisaks sellele sõidan ma septembri lõpus Londonisse koolitusele. Elame, näeme!\nPosted by Miina at 12:11 AM No comments:\nOhoo, tegemisi on palju, mistõttu blogi on unarusse jäänud. Võimalik, et see ongi saurusblogijate loomulik asjade käik.\nJuulikuu oli tööalaselt väga pinev. Juulisse mahtus lisaks 40 töötunnile nädalas ka 7 valvet. Seega olen rahul, et suutsin koguda 106,17 jooksukilomeetrit (11 korda). Kahjuks 3 trenni jäid erinevatel põhjustel tegemata, mistõttu number oleks võinud suuremgi olla. Siiski ei aja ma ju numbrit taga, eesmärgid on märksa teised. ÜKE-dega ma nii tubli ei ole, suutsin vaid ühel korral ÜKEt teha.\nJuulis oli ka palju toredaid üritusi. Nendest enim tähelepanu väärivad Lenna Kuurmaa kontsert Al Bastiones, ema juubeli tähistamine Joostis, Minigolfi turniir Kadriga ja Vääna-Jõesuu külastamine, Naissaarel seiklemine ja Nargen festivalil etenduse "Adama õunad" väisamine.\nPilte siit ja sealt:\nLennaga külmal juulikuu õhtul\nOmari küünis Naissaarel etendusel "Adama õunad"\nema juubelil pärimusmuusik Triinu Tauliga\nÜle mitme-setme kuu olen augustis kahel võistlusel osalemas - Rakvere Ööjooks (21,1 km) ja Sketchers 5 km jooks. Juba 2 aastat on vahepeal möödunud, kui ma viimati osalesin poolmaratonil. Olen põnevil, sest juba nädala pärast olen taas 21,1 km alistamas.\nRegistreerisin ennast veel ühele võistlusele. See on Nike Noortejooks, millest ma ka eelmisel hooajal võtsin osa. Idee polegi sel võistlusel ennast hingetuks joosta, vaid lihtsalt hoida enne suurt päeva (maratoni) jalad soojas ja lisaks tahtsin saada ilusat Nike jooksusärki :D\nPosted by Miina at 8:28 AM No comments:\nLabels: Igasugust, Kuu kokkuvõte\nToon teieni juunikuu kokkuvõtte. Mai jääb hetkel vahele :D\nJuunikuu oli puhkusekuu. Puhkus mõjus hästi. Trennid loksusid paika, veetsin pere ja sõpradega rohkem aega ja entusiasmi tuli igast ilmakaarest juurde.\nPean tunnistama, et uuest treeningkavast on palju kasu. Nagu valvas treenerisilm jälgib iga minu liigutust. Ma olen väga õnnelik, et trennid enamasti õnnestusid. Mõned üksikud ÜKE-d jäid erinevatel põhjustel tegemata. Kokku kogunes jooksukilomeetreid 111. Olen rahul.\n- jooks 111,23 km (14 korda; 15h 49m)\n- ratas Kreekas 27,06 km (1 kord; 1h 56 min)\n- jõuharjutused 1h 5m (4 korda)\n- Discgolf 7,04 km (2 korda; 3h 21m)\n- kõnd - ei ole märkinud kalendrisse korralikult\nJuunis käisin reisil Kreekas Peloponnesose poolsaarel, lisaks sai ka Eestis ringi sõidetud ja külastatud Vormsi (Ormsö) saart, Haapsalus külastasime Ilon Wicklandi muuseumit ja Müüriääre kohvikut. Juunikuu on ka elukoha vahetuse kuu. Kahju oli Kalamajast lahkuda, kuid loodan, et uus elukoht on rahulikum. Muretsesin endale ka uued kerged jooksupapud - Nike Flex 2016 Run. Lugesin läbi kaks raamatut: A. Ellamaa "Arstile jääb valu" ja Medicina "Seksuaalsus eri kultuurides". Soovitan kõigil teist raamatut lugeda. Tegemist on silmaringi avardava teosega.\nPilte minu puhkusest:\nka basseini ääres saab trenni teha\nantiiksete olümpiamängude toimumispaik - Olympia\nSaxby tuletorn Vormsil\nbotaanikaaia ilu lummuses\nPosted by Miina at 11:49 PM No comments:\nOtsustasin mõttetule lahmimisele STOPi panna ja tellida jooksukava. Jooksukava tellisin Prorunneri asutajalt ja treenerilt Viljar Vallimäelt. Ehk siis alates 16. maist olen treeninud tellitud jooksukava järgi. Esialgu tekkis ka mitmeid tagasilööke: I jooksukava nädalal haigestusin ülemiste hingamisteede viirusinfektsiooni, tuli ka ette ootamatuid kohtumisi, mille tõttu trennid jäid ära.\nTreener Vallimäe ütles enne jooksukavaga alustamist, et arvestades seda, kui vähe ma jooksunädalas keskmisel jooksen, on mul võistlustel väga head tulemused. Ja lisas, et minu puhul on tulemuste parandamine tõenäoliselt üsna lihtne, kui kilometraaži tõsta.\nIlmselt mõni lugeja mäletab, et 2013. aastal poolmaratoniks treenimisel oli mul ka jooksukava. Selle ma leidsin juhuslikult Internetist ja ma järgisin kava puhul ainult jooksude kilometraaži. Ehk kui kavas oli kirjas 7 km, siis ma suhteliselt suvalises tempos lonkisin selle läbi.\nUue kava puhul keskendun ma esiteks jooksukilometraaži tõstmisele, samas ka jooksude varieerivusele.\nKava järgi on mul nädalas 3-4 jooksutrenni. Sõltuvalt mu valvegraafikust või väsimusastmest on treener trennid sättinud sobivatele päevadele. Samas, kui tunnen väsimust ja trennipäeval jääb trenn ära, saan ma ise vajalikud korrektuurid sisse viia ja trenn mõnel teisel päeval teha.\nJooksunädalas on tavaliselt üks lühem aeglane jooks (6 km) + staatlis/dünaamilised harjutused, 1 fartlek jooks + ÜKE ja üks pikem jooks.\nPean tunnistama, et kui esimesel korral oli Fartlek trenn väga ebameeldiv, siis järgmistel kordadel olen hakanud seda isegi nautima. Fartleki puhul meeldibki mulle trenni lühiajaline intensiivsus. Ühtäkki ma enam ei naudigi pikki lonkimisi.\nHea meel on öelda, et puhkusega on trennid paremini paika loksunud ja unekvaliteet paranenud. Kuigi kohtumised sugulaste ja sõpradega ning poolkohustuslik jalka EM-i vaatamine jätab siiski mõne jälje.\nEelmise nädala jooksukavaga olen ma esimest korda rahul, kuna suutsin kõik jooksutrennid (ÜKE-d jäid erinevatel põhjustel tegemata) ära teha. Loodan, et suudan edaspidi ka järjepidev olla.\nTänasega on pool puhkust veel ees. Planeeritud tegevusi on palju ning puhkuse lõpus toimub ka kolimine Tallinnas uude elukohta.\nPS: Registreerisin ennast Skechers 5 km jooksule, mis toimub täpselt 2 kuu pärast. Vahepealsel ajal tahaks ka mõnest võistlusest osa võtta. Mõttes on olnud Kõrvemaa triatlon, kuid logistilistel põhjustel jääb see minu jaoks vist sel korral ära.\nPosted by Miina at 11:52 PM No comments:\nJärsku saabus puhkus\nMetsik! Viimastel nädalatel on hullupöörane aeg olnud tööl + lisaks kimbutab mind tõsine unetus, mis muudab tööpäevad veelgi vaevalisemaks.\nTäna oli viimane tööpäev ja öösel põrutan puhkusele Kreekasse. Ma väga loodan, et puhkus loksutab mu unerütmi jälle paika ja saab paremini trenni teha.\nPosted by Miina at 11:36 AM No comments:\nTuli alla 1 h\nJuba 2 nädalat on Tartu Kevadjooksust möödunud ja pean tõdema, et vaikselt hakkab mälestus võistlusest tuhmuma. Teeme siis kiire ülevaate sellest jooksust.\nJooksule registreerisin nädal varem, sest olin nädalavahetusel Tartusse minemas ning tahtsin testida enda vormi 10-kilomeetrisel lõigul. Lisaks oli palju tuttavaid ka jooksule minemas. Kuidas ma siis kõigest sellest kõrvale jään?!\nNädala jooksul enne võistlust tegin tavapärasest kiirema tempoga trenne ja väga hea enesetunne oli treeningjooksudel. Jooksudele andis vunki juurde ka kõrvaklappidest kostuvad tempokad eurolaulud.\nTegelikult magasin eurotralli ja kõige muu tõttu Tartu Kevadjooksu nädalal väga halvasti. See nädalast nädalasse kehv magamine on aktuaalne siiani (mistõttu hakkame peatselt uut elamispaika otsima).\nSuurt süsivesikute laadimist ma eelnevalt ei teinud. Piirdusin vaid ühe Värska joomisega võistluseelsel päeval.\nÖö enne võistlust magasin isegi hästi, kuid hommikul oli väike ärevus sees. Hommikusöögiks sõin banaani ja jogurtit, kuid paar tundi hiljem tuli uuesti midagi näksata, sest jõuvarud olid taas otsas. Otsustasin, et ma ei korda enam sama viga, mis Viljandi Järve Jooksul, ehk mõtlesin eelnevalt riietuse läbi, sest pidi tulema kuni 20 *C (pool)päikeseline ilm. Olin isegi uued lühikesed püksid muretsenud, mida olin eelnevatel jooksudel testinud. Jalas on nad mugavad, kuid välitingimustes tunnen ma neid kandes veidi out of my comfort zone. Esialgu panin siiski uued püksid jalga, kuid võistluskeskusesse kohale jõudes vahetasin kiiresti vanade pükste vastu. Mulle endale tundus vähemalt, et liiga palju pilke mu vähetreenitud kehale.\nJõudsime S-ga hea ajavaruga kohale, et käia kõigis olulistes kohtades enne suurt starti läbi. Veidi enne starti kohtasime Kristelit. Jagasime eesootava võistluse osas strateegiaid. Minu mõte oli joosta vähemalt alla 1 h ja kui väga hästi läheb, siis alla 55 minuti. Aga olgem ausad, minu senise treenituse ja läbimõtlematu treenimise puhul on see üsna ebatõenäoline.\nKõlas stardipauk. Vaatamata kõigele eelnevale (loe üleeelmine lause) andsin kohe alguses hagu. Juba esimestel meetritel tundsin, et jalgades väga kerget minekut pole, kuid jätkasin enda piitsutamist seni kuni tugevas vastutuules olin ennast 1,5. kilomeetriks hingetuks jooksnud. Jalakäijate sillale jõudes mõtlesin, et astuks rajalt maha. Läheks võtaks kiirelt stardipunktist enda asjad ja läheks saba jalge vahel koju. No tõesti, juba siis oli raske.\nJoogipunkt tundus kilomeetrite kaugusel olevat, ilm üpris palav vaatamata veidi jahutavale vastutuulele. Minekut ei olnud (ega tulnud). Kristel oli ammu minust mööda jooksnud, kusagil silmapiiril veel nägin teda.\nPeale esimest joogipunkti (enne 4 km) läks olemine veidi paremaks, kuid vaakusin hinge, üritasin Kristelit silmapiiril hoida.\nKilomeetrite ajad on järgmised:\n1 km 5:01 min/km\n2 km 5:19 min/km\n3 km 5:51 min/km\n4 km 5:55 min/km\n5 km 5:51 min/km\n6 km 5:43 min/km\n7 km 5:43 min/km\n8 km 5:57 min/km\n9 km 5:54 min/km\n10 km 5:33 min/km\nÜhesõnaga, vaatamata sellele et mingil hetkel tuli korraks tagasi "uus hingamine" ja jaksu juurde, siis Kristelit ma kätte ei saanud ja mingi ime läbi tuli aeg alla 1 h ehk 57 min 57 sek.\nÜldkoht: 896 (1363-st)\nN. koht: 306 (888-st)\nVanuseklassi koht: 195\nKeskmine pulss: 185 x/min\nMax pulss: 207 x/min EBANORMAALNE!\nKeskmine kiirus: 5:44 min/km\nTegemist on käesoleval aastal viimase võistlusega enne jooksukava järgi treenimist. Alates 16. aprillist on mul ametlikult jooksukava, mille järgimine on esialgu läinud üle kivide ja kändude, sest I treeningnädalal jäin haigeks ja II nädal on mul töö tõttu väga raske (1 päeva- ja 2 öövalvet). Aga edaspidi ma loodan, et läheb ikka ülesmäge. Isegi mu jooksukava teinud treener ütles, et arvestades seda, kui väike on mu nädalane jooksukilometraaž, on mul väga head tulemused. Seega, lootust on :)\nPosted by Miina at 10:39 AM 1 comment:\nMaijooks raja kõrvalt\nVaatamata sellele, et 5 päeva varem ja enne seda olin jooksu osas positiivselt meelestatud, siis neljapäeva öösel tekkis tugev nohu. Sellele lisandus päeva jooksul rammestus ja ebameeldiv tunne peas. Teate küll seda "paksu" tunnet peas, kui nohu on nii tugev, et maitse- ja lõhnameel on halvatud. Väga vahet pole kas süüa heeringat või šokolaadi, maitset ega lõhna ju ei tunne.\nNeljapäeval olin veel optimistlik, et ehk paari päeva möödudes on juba parem olla. Reedel veel mõtlesin, et kui enesetunne on enam-vähem, siis vähemalt kõnnin distantsi läbi. Laupäeva hommikul tõusin voodist suurte raskustega. Ja kuna enesetundes paranemise märke polnud, pidasin mõistlikuks võistlema mitte minna. Tegemist on esimese võistlusega, millel jätan osalemata tingituna haigusest. Läksin lihtsalt korraks lauluväljakule melu vaatama. Oli ilus päikesepaisteline ilm, aga väga tuuline. Võtsin sekretariaadist ka pakikese välja, milles oli palju flairereid ja veidi muud nänni.\nOh, kuidas tahaks terveks saada ja trenni edasi teha! Täna, pühapäeval, on enesetunne endiselt sant ja "paks tunne" peas ei taha kuidagi kaduda.\nPosted by Miina at 1:27 AM No comments:\nOh häda, täna öösel saabus ootamatult ja teadmata kohast soovimatu külaline nimega nohu ning on mind täiesti maha niitnud. Loodan, et enesetunne läheb paremaks ja saan Maijooksul ikka osaleda.\nPosted by Miina at 12:25 PM No comments:\nMina olen Miina ja see on minu jooksumaailm.\nMiks midagi teha?\nDetox challenge – Day 2\nHave less. Do more. Be more. - Blog\nMiina. Travel theme. Theme images by TommyIX. Powered by Blogger.


Cadillac Club Estonia • Vaata teemat - Coupe Deville 79 (ex lae jutt).\nTänane kuupäev 09 Juul 2020, 20:03\nCoupe Deville 79 (ex lae jutt).\n[ 392 postitust ] Mine lehele Eelmine 1 ... 23, 24, 25, 26, 27 Järgmine\nTeema pealkiri: Re: Coupe Deville 79 (ex lae jutt).\nPostitatud: 18 Sept 2019, 06:47\njah krt, panin nimetusega puusse - idler ikka jah.\nPostitatud: 18 Sept 2019, 20:56\nOk, järgmine nädal saab ise normaalselt autot alt poolt vaadata siis paneb kõik kirja koos fotosüüdistusega, mida vaja.\nPostitatud: 25 Okt 2019, 10:03\nSain pildid telefuunist kätte peale usb reanimeerimist.\nVäike galerii siis koos sellega, et panen pildilingi kiviautost, et kontrollida adekvaatsust. Kui panen metsa siis parandage.\nKiviautost oleks siis mõistlikum deilidraiveri juppe vaadata, hinna järgi justkui peaks adekvaatsemad olema.\nAlustan sellest Power Steering Pressure Hose - https://www.rockauto.com/info/358/36-35 ... __ra_p.jpg" onclick="window.open(this.href);return false; pilti ei teinud aga selle ümbrus liguneb kenasti.\nSee center link on "pehme" sealt splindi koha pealt. Võimalik et vaja hoopis seda juppi, mis sinna külge on kinnitatud.\nAin - sinu "pildil" mis on juppide nr 1 ja 3 nimetused? 1 on siis rattaga ühendatud 3 on kaikaga ühendatud:)\nFaili kommentaar: 55.jpg Center Link https://www.rockauto.com/info/143/ZDS1116_FRO__ra_p.jpg\n55.jpg [ 162.84 KB | Vaadatud 3367 korda ]\nFaili kommentaar: 22.jpg Tie Rod End https://www.rockauto.com/info/346/46A0590A_Primary__ra_p.jpg\n22.jpg [ 151.65 KB | Vaadatud 3367 korda ]\nFaili kommentaar: 33-jpg Stabilizer Bar Link https://www.rockauto.com/info/143/K5252_FRO__ra_p.jpg\n33.jpg [ 162.46 KB | Vaadatud 3367 korda ]\nPostitatud: 25 Okt 2019, 13:38\n1 - tie rod adjusting sleeve - mida sul vaja pole\n3 - inner tie rod - elik maakeeli sisemine rooliots\na välimisel rooliotsal on sul ju ka kaitsekumm puru, see ots vaja ka vahetada, pikka pidu tal pole.\nJa ikkagi, mina võtaks kõik palikad - rooliotsad, idler arm, stabika kondid ja mis seal veel on.\nPostitatud: 17 Veebr 2020, 21:20\nKilode viisi juppe jänkistanist. Kilo keskmine hind koos kõigi kulude ja riigi panusega alla 25 eur per kilo.\nACDelco - made in usa-mexico-taiwan\nDelphi - Türgi\nKYB - mexico\nTänud Ainile, kes mu lolli pead avitas\njupid käes.jpg [ 108.7 KB | Vaadatud 2895 korda ]\nPostitatud: 13 Mai 2020, 09:02\nEile lõppeks said kõik tellitud pudinad auto külge riputatud. Lisaks jänkistanist saabunud asjadele lisandus pisut ka kohalikust kaubandusest hangitud objekte.\nKogu nimekiri siis näeb välja selline: Paralleelvarras, sisemised ja välimised rooliotsad, rooliamort (vana oli täitsa surnud), stabika kondid, ülemised õõtsapuksid, roolivõimul survevoolik ja tagasivoolu voolik, käimakasti õlifilter ja õlipanni tihend ning simmerling (Viimane oli jällegi täitsa otsas), käimakasti uus õli ka.\nTäna hommikune vaatlus põhja all maastikul mingeid märke leketest ei täheldanud.\nMõned asjad, mis vajavad toimetamist. Veepump on külmast peast lärmakas. Soojalt on kõik ok, ehk peab mõne uue või renoveeritud asja jänkimaalt leidma (vist). Aga nõmedam pool on see, et tosool lekib(lekkis, ehk pean asja jälgima). Nimelt selline veider olend nagu Cylinder head heater hose fitting (on rsk alles nimi), mis põlve kujuline ja istub sisuliselt vastu tulemüüri on mädanemise mingis faasis. Asi on plokikaande sisse pressitud ning sellega toimetamiseks praktiliselt vaba ruum puudub. Sai praegu keemilise metalliga kaetud, näis kaua vastu peab. KUi ei siis peab mootori lammutamisega tegelema, rsk, kui just geniaalseid ja rednecki laadseid lähenemisi kellelgi välja pakkuda pole. Interneedusest leidus pontiacile keermestatud aftermarketi jupp aga muidu ei suutnud miskit muud tuvastada.\nPanen pildi ka, millest jutt. Tundub, et siiski miski tilk on siiski küljes. PS. selle junni leke seletab viimase aja tosooli kao (vist).\nmiski junn.jpg [ 591.9 KB | Vaadatud 813 korda ]\nPostitatud: 13 Mai 2020, 09:54\nPPS: kuna sai vähe kangemad jupid esisilda kruvitud siis asi tundus harjumatu esimesel sõidul . Samas sillastend veel olemata nii, et hetkel kaikaga kokkujooksutatud sillaga.\nPostitatud: 13 Mai 2020, 09:56\nNu selle moto plokikaane mahavõtt pole ju kõige koledam töö. Kui viimane häda käes.\nKui ta juba laual, siis saad sinna midaiganes kruttida, keermestad ära ja teed ringi torutööde kaupluses sobilikku vask- või RV junni otsides.\nPostitatud: 13 Mai 2020, 10:32\nselle kaane mahavõtmisel tekib oht doominoefektiks et kui juba nii siis võiks ju seda teist ja sajakahekümnekolmandat veel teha :D\nPostitatud: 23 Mai 2020, 09:41\nTundub, et kliima juhtplokk tuleb jälle välja kiskuda ja puhastada. Vent järgi ei tule. Ehk iga paari aasta teema. On miskit head puhastajat ja määrijat klemmidele?! Pmst oomipoe asjad aastatega läbi proovitud. Ja aknatõstuki nupp vajab ka reanimeerimist. Krt aegajalt lappan eebuid aga sobilikku topeltlülitit ei ole leidnud või on pilt selline millezt pole aru saanud.\nPostitatud: 27 Mai 2020, 08:57\nNii kiskusin esimese paneeli armatuurist väla ja siis taipasin venti testid. Meenus, et vent jumala vait. Oligi . Kapotialused klemmid rohelised. Väike liivapaber ja mingi keemia peaks asja mõnda aega töös hoidma. Aga ju panin paneeli kehvasti tagaso sest esimesed kõlarid jäod vait. Nu näpuharjutus ootab ees. Jeebusest leidsin topelt lüliti akende jaoks. Rsk müügihin korda kolm toob juunis asjad kohale. Esisild läbis ka stendi. Sai parem aga natuke harjumatu. Ku uued kangemad jupid tahavad nätsutamist ja käemälu uueks loomist.\nPostitatud: 27 Mai 2020, 09:33\nolen näinud müüdavat mingit spraypudelis spetsiaalset elektriklemmide/ühenduste tarvis tehtud vedelikku.\nSamas minu kõikidel autodel on näiteks tulede pistikutes miski valge määrde moodi kraam, tehase teema...\nPostitatud: 27 Mai 2020, 15:51\nPeab uurima seda valge pasta teemat.\nPostitatud: 27 Mai 2020, 17:43\nseda pastat pole mina leidnud. Vahel olen vanade pesade seest teda välja koukinud...\nrecycling, you know\nKui leiad, võtaks isegi topsikese. Meie mees Benefitis ja Henkelis ei osanud peale suvaliste kontaktivedelike midagi soovitada.\nPostitatud: 27 Mai 2020, 22:26\nLiitunud: 08 Sept 2017, 20:40\nLOCTITE valikus dielectric grease täitsa olemas. Samuti on pakkuda contact cleaner sprayd.\nGARAAZITEHNIKA; AUTOKEEMIA; ÕLID JA MÄÄRDEAINED. kui huvi, siis küsi tel. 5117161


Marcalt maailmale: Põhimõtteline korralagedus\nKas see, et mul puuduvad põhimõtted, tähendab et ma olen erakordselt tolerantne? Üle kõige vihkan neegreid ja rassiste? Vihkan venelasi, aga juhul kui sina venelane oled, siis sinule teen erandi ja vihkan russofoobe? Muidu on see film saast, aga kui see sulle meeldib, siis ma ütlen ka, et pole viga?Kas olulisem on hoida oma põhimõtteid või inimsuhteid? Kas igas asjas üldse saabki põhimõtet omada? Kas oma põhimõtete muutmine tähendab automaatselt kahepalgelisust? Kui tihe põhimõtete muutmine aga tähendab? Kas meie põhimõtted on ainult vajalikud teistele, et meid mõista või on meil neid muuks ka vaja? Kui need on vaid teistele, siis miks ei võiks me neid teistele vastavalt ka muuta? Me ei kujunda ennast ju endale vaid teistele. Ise ma tean päris hästi, mida ma tahan. Või ei? Tähtis on, et teised ka aru saaksid, mida mina tahan. Valesid signaale ei tohi anda. Need võivad viia valede järeldusteni ja lausa vägivallani minu isiku suhtes."Kõik probleemid saavad alguse sellest, et inimene ei mõista rahulikult ühes kohas istuda".\nrääkis Marca at 16:49


Eestis võib kohata haruldast eksikülalist roosa-kuldnokka\nÖökulli akadeemia - nähtavad ja nähtamatud liblikaid\nPostitas Looduskalender - K, 05.04.2017 - 12.12\n6. aprillil kell 18 vaatame Eesti Loodusmuuseumi Öökulli akadeemias „Nähtavaid ja nähtamatuid liblikaid“ – nende ilu ja elu avab entomoloog Aare Lindt.\nKes on kevadel esimesed liblikad, keda me loodame näha? On nad kuldse või kirju suve ennustaja? Kas on olemas ka „nähtamatud“ liblikad, keda me ei näe, aga kes võivad meil aias parasjagu pahandust teha? Kõike seda uurime selle kordses Öökulli akadeemias!\nMöödunud aastal kirjutas Aare Lindt Looduskalendris iganädalaselt liblikatest – nii, et meile tuttav entomoloog.\nLoe veel » Öökulli akadeemia - nähtavad ja nähtamatud liblikaid kohta\nMeie vanima loodusmuuseumi sünnipäev\nPostitas Looduskalender - K, 05.04.2017 - 10.10\nTartu Ülikooli loodusmuuseum on Eesti vanim, 1802. aastal alguse saanud muuseum\n6. aprillil tähistab Tartu ülikooli loodusmuuseum oma 215. aastapäeva – Õnnitleme!\nMuuseumi aastapäeva tähistatakse kolmel päeval koondnimetuse all „LOODusmuuseumi LOOD“.\nMuuseumisse pääseb sel päeval tasuta, osaleda saab nii kuraatoriekskursioonidel, kui jalutuskäigul Tartu linnas muuseumi ajalooliste asupaikade juurde. Muuseumis avatakse oma töötajate loodusfotode näitus.\nLoodusmuuseumi rajamise algusajaks peetakse 6. aprilli 1802, kui Vene suurvürsti kingitusena saabus esimene kollektsioon. Esimeseks direktoriks sai looduslooprofessor Gottfried Albrecht Germann ning muuseumi esimene asukoht oli botaanikaaias, professori korteris.\nLoe veel » Meie vanima loodusmuuseumi sünnipäev kohta\nPostitas Looduskalender - K, 05.04.2017 - 00.01\nMust-toonekure pesadel on kaks kaamerat, üks Lõuna-Eestis ja teine Lõuna-Lätis.\nEestis, Karulas asuvat must-toonekure pesa saame vaadata teist aastat.\nVIDEO: laulumeistrid kohal\nPostitas Looduskalender - T, 04.04.2017 - 20.20\nKarl Anderi kaunis käbliku elutegevust jälgiv video peaks seda vähemärgatavat, aga vilgast ja väsimatut peamiselt metsalindu kenasti huvilistele tuttavamaks muutma.\nKohal need pöialpoisist veidi suuremad linnud on ning isaslindude laul kuuldub nende umbes hektari suuruselt territooriumilt, kus teisi samasoolisi ei sallita - lauldakse partnerile. Osa linnusõpru peab käbliku laulu kaunimaks ööbiku omast, aga Teie võite kuuldu põhjal juba ise otsustada.\nLoe veel » VIDEO: laulumeistrid kohal kohta\nLooduse Aasta Foto 2017 viimane tähtaeg on 05.04 kell 22\nPostitas Looduskalender - T, 04.04.2017 - 17.57\n"Maailma avastamas". Žürii tunnustus kategoorias „noorte loomapildid“ ja Eesti Energia eripreemia. Autor: Karl Jakob Toplaan\nLisainfot võistluse kohta leiab ja pilte saab laadida aadressilt laf.looduseomnibuss.ee.\nVõitjad kuulutame välja ning parimaid fotosid koos ilusa kontserdiga saab näha 30. aprillil Estonia kontserdisaalis ja Loodusfoto Aastaraamatus 2017.\nLoe veel » Looduse Aasta Foto 2017 viimane tähtaeg on 05.04 kell 22 kohta\nEesolev leht 260


Manuka mesi toidab ja noorendab nahka.\nBeeta-glükaanil on põletikuvastane toime, see mõjutab õrnalt tundlikku epidermist ja parandab naha tekstuuri.\nKeramiidid on naha hüdrolipiidkihi peamine struktuurielement, mis takistab niiskuse kadu.\nÕhtune priimulaõli sisaldab linoolhapet, mis taastab kaitsekihi ning omab antioksüdantset ja põletikuvastast toimet.\nKoostis: Water, Glycerin, Methylpropanediol, Beta-Glucan, Betaine, Xylitylglucoside, Anhydroxylitol, Xylitol, Honey Extract, Salix Alba (Willow) Bark Extract Origanum Vulgare Leaf Extract, Chamaecyparis Obtusa Leaf Extract, Lactobacillus/Soybean Ferment Extract, Cinnamomum Cassia Bark Extract, Scutellaria Baicalensis Root Extract, Portulaca Oleracea Extract, Niacinamide, Calcium Pantothenate, Sodium Ascorbyl Phosphate, Tocopheryl Acetate, Pyridoxine HCl, Maltodextrin, Silica, Sodium Starch, Octenylsuccinate, Ceramide NP, Ceramide NS, Triethylhexanoin, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Butylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Hydrogenated Lecithin, Oenothera Biennis (Evening Primrose) Oil, Hydroxyethylcellulose, Xanthan Gum, Dipotassium Glycyrrhizate, Carbomer, Ethylhexylglycerin, Glyceryl Caprylate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Caffeine, PEG-32, Panthenol, Allantoin, Dehydroacetic Acid, Arginine, PEG-60 Hydrogenated Castor Oil, Fragrance, Chlorphenesin, Disodium EDTA.


NordenBladet.ee | Laine Lehto Archives — NordenBladet.ee\nTag "Laine Lehto"\n"Klassikatähtede" saade sai koolimuusika edendaja tiitli.\nOHMYGOSSIP — Täna toimus Riho Pätsi koolimuusika fondi 2016. aasta laureaatide pidulik austamissündmus. Teiste esiletõstetute seas oli ETV, Eesti kontserdi ja Klassikaraadio koostöös sündinud “Klassikatähtede” saade, mis pävis koolimuusika edendaja tiitli. “Klassikatähtede” eelmisest kolmest hooajast tuttavaks saanud noored on koostöös


[tsitaat][i]Algne postitaja: madu[/i] Meie munadeta kassivolask on kõige siiram memmepojast üle küla kakleja, keda näinud olen. Naabri 35-kilone peni on täielikult tema käpa all, teistest kassidest rääkimata. Samas nõvvab pidevat silimist, tahab ninasid kokku panna, musi anda ja igatpidi oma hellust näidata. Koer on liigagi isepäise mõtlemisega. Teab täpselt, millal keegi tal silma peal ei hoia ja kaob oma territooriumit laiendama. Kui teda minemahiilimisel tabada, vaatab ta enne tagasitulekut hoolikalt, kas sa ikka tegelikult ka nägid, et ta minekut tegi või ainult blufid. Samuti suudab misiganes aiast ennast läbi murda, kui isu ja aega on. Väga kallid totud mõlemad. [/tsitaat]\n23 päringut, mis võtsid aega 0.0070579 sekundit


Klienditeenindaja ülesanne on suhelda kõikide klienditüüpidega, ka klientidega, kelle emotsionaalne käitumine ei ole kontrollitud või keda me nimetame „raskeks kliendiks". Rasked klienditüübid on: „lobisejad", „emotsionaalselt ärritunud", „manipuleerijad", „agressiivsed", „valelikud" jne tüübid.\nKoolituse tulemusena täiendame klienditeenindajate teadmisi ja oskuseid kohtumisel erinevate klienditüüpidega. Õpime reageerima kriitilistele kliendikontaktidele ja oskuslikku suhestumisoskust erinevate isiksustega. Saame teada kuidas hoida järgmiste suhtluskontaktide jaoks naeratust ja head enesetunnet pärast keerulist kliendikontakti.\nKuidas saada hakkama RASKE KLIENDIGA?\n30.aprill 2018.a. Tallinn, Rävala pst 8\nInno Joonas, konsultant, treener\nMilline on raske klient? Klienditüübi määratlemine.\nKlienditeeninduse standardi loomise põhitõed.\nEnesevalitsemine ja eneseregulatsioon.\nHirm. Kuidas hirmud tekivad ja kuidas vabaneda hirmudest?\nKliendi tagasisidele reageerimine.\nÄrritunud klient telefonivestluses.\nHind sisaldab õppetööd, õppematerjale, tunnistuse, kohvipause!