R4T-BT | Komatsu\nMuud tooted Topcon GNSS ja võrgulahendused GNSS raadiod R4T-BT\nR4T-BT Pikendatud ja esmaklassiline ühenduvus. Kuluefektiivne viis, millega saab HiPer SR roveri muuta UHF roveriks\nPikenda on HiPer SR-i töötsooni\nR4T-BT on uuenduslik välimine raadio, mis on arendatud selleks, et pakkuda esmaklassilist RTK jõudlust. See raadio on unikaalselt koostatud, integreeritud akude, muude funktsioonidega ja BluetoothⓇ ühendusega. Samuti pakub see UHF ühenduvust HiPer SR tooteliiniga.\nJuhtmeteta modemi seadistus ja andmeedastus Bluetooth abil\nKerge, 400g kaaluv\nVastuvõtmisrežiimis tööaeg: 20 tundi\nEdastamisrežiimis tööaeg: 6 tundi 1W võimsuse juures\nIP67 standardile vastav ehitus\nSuurenda signaali ulatust\nR4T-BT kombineerib ilmastikukindlas IP67 korpuses raadio, Bluetoothi ja aku. Juhul, kui on tarvis suurendada tööraadiuse ulatust RTK baasjaama ja Roveri vahel, sobib R4T-BT väga hästi. Pigista olemasolevatest instrumentidest rohkem välja. Juhul, kui asute objektil, mil ei ole piisavalt nähtavust võimaldab raadio tööala suurendada kuni 300m ja enam.\nIsegi, kui teil on kolmanda osapoole GNSS vastuvõtja, R4T-BT avatud arhitektuur võimaldab seda saatjat integreerida olemasolevasse tööriistaparki.\nR4T-BT sobib ideaalselt olukordadesse, kui võrguühendus puudub või on ebastabiilne. Tuleb lihtsalt lisada välimine UHF raadio, mis suurendab signaali leviala baasjaama ja Roveri vahel. R4T-BT koostekvaliteet vastab IP67 standardile ja seega on raadio tööks võimeline kõigis tingimustes.


Cloby helkuriga klambrid, 2tk - Cloby, Jalutusk&auml;rude lisavarustus | Laste-kaubad\nCloby helkuriga klambrid tänu valgustpeegeldavatele ribadele muudavad jalutuskäru või jalgratta pimedal ajal jalutades nähtavaks. Helkuriga klambrid sobivad ka näiteks riietele või kotile. Komplektis on 2 klambrit, nähtavus kuni 150 m.\nCloby klambritega on võimalik kinnitada mänguasjad, linad, lutiketid vankri või turvatooli külge. Vankri peatsi külge on võimalik kinnitada lina või õhulise rätiku, kaitstes sellega last tuule ja päikese eest. Cloby helkuriga klambrid hoiavad lina turvaliselt paigal ega lase tuulega minema lennata. Kirjeldus:\n2 klambrit – valgustpeegeldav riba klambri hallil küljel\nNähtavus kuni 150 meetrit.\nCloby magnetiga klamberhelkur sobib peaaegu igale vankrile, kärule või turvahällile\n2, 2tk, Cloby, Tk, helkuriga, klambrid\nReer Nurgakaitsmed helendavad 2tk.\nMAM Original Öö ja Päev 6+k...\nZazu Fey-Rex-Otis käeviibetele...\nBaby Art My First Year...\nRockit Rocker vankrikiigutaja...\nQuinny Hubb jalutuskäru isteosa


FOTO | Adele näitas just, millised ta juuksed loomulikuna välja näevad ja see võib sind üllatada - Anne & Stiil - Delfi Lood\nFOTO | Adele näitas just, millised ta juuksed loomulikuna välja näevad ja see võib sind üllatada\nMuusik Adele, kes oma fänne hiljuti märkimisväärselt saledama figuuriga üllatas, näitas nüüd, et tema juures on veel midagi, mida paljud näinud ei ole: tema loomulikult lokkis juuksed, vahendab Allure.\nKui seni oleme harjunud Adelet nägema pigem sirgete ja sageli hobusesabasse seotud juustega, siis nüüd postitas muusik Beyoncé uue visuaalse albumi, Black Is King, toetuseks Instagrami foto, millelt on muuseas näha tema loomulikult lokkis pikad juuksed.\nKandes samasugust Kuu-motiividega kaetud toppi nagu tema pea kohal oleval fotol kannab Beyoncé, avaldas Adele: “Aitäh sulle, kuninganna, et läbi oma kunsti meiega nii palju armastust jagad.”\nViimasel ajal, kui paljud välismaised artistid on pidanud koroonaviiruse leviku tõttu kodus püsima, on nad jaganud erinevatel sotsiaalmeedia platvormidel oma soengumuudatusi ja tundub, et ka Adele on selle trendiga kaasa läinud ning otsustanud loomuliku ilu kasuks.\nKuidas tundub, kas ta võiks edaspidigi sellist soengut kanda?


Kuna 2019. aasta kevadel vahetus välismaakler, kehtib alates 2019. aasta aprillist LHV klientide jaoks, kes on investeerinud Soome, Rootsi, Norra või Taani aktsiatesse, kõrgem dividendidelt kinnipeetava tulumaksu määr.\nUus maksumäär varieerub riigiti 25% ja 35% vahel, samal ajal kui nende nelja riigiga sõlmitud topeltmaksustamise vältimise lepingud lubavad Eesti maksuresidendile väljamakstavate dividendide suhtes kohaldada 15% maksumäära.\nSeepärast on LHV kliendil võimalus enammakstud tulumaks tagasi saada, pöördudes selleks vahetult välisriigi maksuameti poole. Järgnevalt tutvustame dividendidelt kinnipeetud tulumaksu tagastamise protsessi Soomes, Rootsis, Norras ja Taanis.\nSee juhend on ainult teavitav ja ei ole mõeldud olema täielik ega ammendav. Lõplikke hinnanguid maksutagastuse kohta on õigustatud andma üksnes dividendi välja maksnud äriühingu asukoha riigi maksuamet. LHV Pank on selle juhendi koostamisel rakendanud oma parimat teadmist ja mõistlikku hoolt, et vältida vigu ja puudusi, ent ei vastuta selliste vigade või puuduste esinemise eest.\nSoome dividendide tulumaksu tagastus\nPraegu rakendatav maksumäär: 35%\nMaksulepinguga tagatud maksumäär: 15%\nSoome dividendidelt enammakstud tulumaksu tagastust saab taotleda kolme aasta jooksul pärast dividendi väljamakse aastat. See tähendab, et 2020. aastal kinnipeetud tulumaksu tagastust saab taotleda kuni 2023. aasta lõpuni.\nKui tagastatav summa on 10 eurot aasta kohta või sellest vähem, siis tulumaksu ei tagastata.\nAvaldus tulumaksu tagastuseks on võimalik esitada elektrooniliselt läbi Soome Maksuameti veebiportaali, kuhu saab sisse logida Eesti ID-kaardi või Mobiil-ID abil.\nAlternatiivina võib avalduse koos lisadokumentidega saata Soome Maksuametile ka postiga aadressile\nJärgnevalt vaatleme, millist infot ja lisadokumente tuleb Soome Maksuametile esitada sõltuvalt sellest, kas dividendid on laekunud füüsilise isiku või ettevõtte kontole.\nFüüsilisest isikust investor\nKui füüsilisest isikust investor soovib enammakstud tulumaksu Soome riigilt tagasi küsida, tuleb tal\n1)\ttäita taotlus kas elektrooniliselt Soome Maksuameti veebikeskkonnas (esitada taotlus nimega „Application for refund of tax at source“) või paberkandjal (vorm 6164e),\n2)\tlisada Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend (kättesaadav e-maksuametist), mis tõestaks investori maksuresidentsust dividendi väljamakse aasta seisuga, ning\n3)\tlisada LHV Pangalt saadud kinnipeetud tulumaksu tõend (selle saamiseks kirjuta aadressile info@lhv.ee või helista numbrile 6 800 400). Tõendi väljastamine maksab 10 eurot.\nEsitades avalduse paberil, võib residentsustõendit ja pangatõendit esialgu küsida elektroonsel kujul oma e-posti aadressile ning esitada need Soome Maksuametile paberile prindituna. Soome Maksuamet jätab endale õiguse nõuda hiljem originaaldokumente.\nNäpunäiteid vormi 6164e täitmiseks\nPunkt 1 – lisada enda andmed. Punktis 1.3 „Tax id. no. in country of residence“ märkida oma isikukood. Punkti 1.4 „Finnish personal identity code or date of birth“ kirjutada oma sünnikuupäev kujul pp.kk.aaaa. Punkti 1.5 „Country of residence“ kirjutada „Estonia“. Punktis 1.8 „Post Office“ märkida postkontori asukoha linn, nt „Tallinn“.\nPunkt 2 – märkida ristiga „dividends“.\nPunkt 3 – lisada dividendi väljamakse üksikasjad (sealjuures on abiks LHV Panga tõendil toodud info). Punktis 3.1 märkida ristiga „due to nominee-registered share“, punktid 3.2–3.6 jätta täitmata. Punktis 3.7 märkida ettevõtte nimi, mis dividendi välja maksis. Punktis 3.8 märkida väärtpaberi ISIN-kood. Punktis 3.9 märkida ristiga „Yes“. Punktis 3.10 märkida dividendimakse kuupäev. Punktis 3.11 märkida aktsiate kogus, mis dividenditulu teenisid. Punktides 3.12–3.14 märkida vastavalt brutodividendi, kinnipeetud tulumaksu ning tagastatava tulumaksu summad. Kui dividende on saadud mitme väljamakse korral, tuleb täita punkt 3 ühe väljamakse kohta, teha rist lahtrisse 3.15 ja märkida ülejäänud väljamaksed eraldi vormi 6167e. Punkti 3.16 kirjutada „AS LHV Pank, Saxo Bank A/S“. Punktis 3.17 teha rist lahtrisse „Based on tax treaty“.\nPunkt 4 – jätta täitmata.\nPunkt 5 – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse.\nPunkt 6 – täita ainult siis, kui taotluse esitab investori juriidiline esindaja.\nTeha ristid lahtrisse „A certificate of tax residency issued by local authorities is enclosed“ ja vormi lõpus olevate kinnitamislausete juurde ning panna oma allkiri.\nLisateave avalduse täitmise kohta on Soome Maksuameti veebilehel.\nNäpunäiteid elektroonilise vormi täitmiseks\nKlikkige Soome Maksuameti veebikeskkonna esilehel nupule „Sign in“ ning valige avanenud lehel autentimisviis „Identification methods for foreigners“ → „Estonia“, seejärel autentige ennast ID-kaardi või Mobiil-ID abil ning lõpuks vajutage nuppu „Continue to service“. Valige paremalt poolt teenus nimega „Application for refund of tax at source“ ning täitke elektrooniline vorm vastavalt ekraanil kuvatavatele juhistele.\nSamm 1 (Basic details) – kui taotluse esitab dividendi saaja, siis valida „Applicant“. Kui taotlus esitatakse esindaja kaudu, siis valida „Agent“.\nSamm 2 (Applicant’s details) – lisada enda andmed.\nSamm 3 (Details of income) – lisada dividendimakse(te) üksikasjad. Punktis „Income received from Finland“ valida „Dividends“ ning seejärel märgistada valik „Based on nominee-registered shares“. Punktis „Dividend income“ lisada saadud dividendimakse(te) üksikasjad (sealjuures on abiks LHV Panga tõendil toodud info). Väljal „Grounds for requesting a refund of tax at source“ valida „Tax Treaty“. Punktis „Intermediary bank“ märkida „AS LHV Pank, Saxo Bank A/S“.\nSamm 4 (Bank details) – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse. Euroopas asuva panga puhul valida maksete piirkonnaks „SEPA“.\nSamm 5 (Other details) – kinnitused ja lisadokumentide üleslaadimine. Teha linnukesed kinnitamislausete juurde. Punktis „Previous refund of tax at source“ märkida, kas Soome tulumaksu tagastust on varem juba taotletud ning kui jah, siis lisada Soome Maksuameti eelmise otsuse number. Lisada manusesse Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend ning LHV Panga poolt väljastatud kinnipeetud tulumaksu tõend.\nSamm 6 (Review and send) – andmete kontrollimine ja taotluse esitamine. Kontrollida sisestatud andmed ning kui kõik on korrektne, siis esitada avaldus vajutades „Submit“.\nJuriidilisest isikust investor\nJuriidilisest isikust investoril tuleb enammakstud tulumaksu tagasi saamiseks käituda järgmiselt:\n1) täita taotlus kas elektrooniliselt Soome Maksuameti veebikeskkonnas (esitada taotlus nimega „Application for refund of tax at source“) või paberkandjal (vorm 6163e),\n2) lisada taotluse täitnud isiku allkirjastamisõigust tõendav dokument (nt B-kaardi ingliskeelne väljatrükk Eesti äriregistrist),\n3) lisada Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend (kättesaadav e-maksuametist), mis tõestaks investori maksuresidentsust dividendi väljamakse aasta seisuga, ning\n4) lisada LHV Pangalt saadud kinnipeetud tulumaksu tõend (selle saamiseks kirjuta aadressile info@lhv.ee või helista numbrile 6 800 400). Tõendi väljastamine maksab 10 eurot.\nNäpunäiteid vormi 6163e täitmiseks\nPunkt 1 – lisada dividende saanud ettevõtte andmed. Punktidesse 1.2 ja 1.3 märkida ettevõtte majandusaasta algus ja lõpp. Taotluses toodud dividendimaksete kuupäevad peavad langema märgitud majandusaasta vahemikku. Punkti 1.4 märkida ettevõtte postiaadress, punkti 1.5 lisada sihtnumber ja punkti 1.6 „Post Office“ kirjutada postkontori asukoha linn, nt „Tallinn“. Punkti 1.9 „Country of residence“ märkida „Estonia“ ja punkti 1.10 „Country code“ märkida Eesti Vabariigi lühend „EE“. Punkti 1.11 märkida ettevõtte registrikood, punktid 1.12 ja 1.13 jätta täitmata. Punktidesse 1.14 ja 1.15 märkida ettevõtte ettevõtlusvorm (nt osaühingu puhul märkida punktis 1.14 ristiga „Corporate entity“ ja punkti 1.15 kirjutada „Private limited company“). Punktis 1.16 märkida ristiga „a non-listed company“ ning jätta punktid 1.17 ja 1.18 täitmata. Punktis 1.23 märkida ristiga „Tax treaty between Finland and applicant’s country of residence“.\nPunkt 2 – täita ainult siis, kui taotluse esitab kolmas osapool (nt ettevõtte maksukonsultant).\nPunkt 3 – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse.\nPunkt 4 – märkida ristiga „dividends“.\nPunkt 5 – lisada dividendi väljamakse üksikasjad (sealjuures on abiks LHV Panga tõendil toodud info). Punktis 5.1 märkida ristiga „due on nominee-registered shares“, punktid 5.2–5.6 jätta täitmata. Punktis 5.7 märkida ettevõtte nimi, mis dividendi välja maksis. Punktis 5.8 märkida väärtpaberi ISIN-kood. Punktis 5.9 märkida ristiga „Yes“. Punktis 5.10 märkida dividendimakse kuupäev. Punktis 5.11 märkida aktsiate kogus, mis dividenditulu teenisid. Punktides 5.12–5.14 märkida brutodividendi, kinnipeetud tulumaksu ning tagastatava tulumaksu summad. Kui dividende on saadud mitme väljamakse korral, tuleb täita punktid 5.7–5.14 ühe väljamakse kohta, teha rist lahtrisse 5.19, lisada ülejäänud väljamaksed eraldi vormi 6167e ning märkida punktidesse 5.15–5.17 kõikide saadud väljamaksete summad kokku. Punkti 5.18 märkida „AS LHV Pank, Saxo Bank A/S“.\nPunkt 6 – jätta täitmata.\nPunkt 7 – märkida dividendide tegeliku tulusaaja staatus. Punktis 7.2 märkida ristiga „No“. Punktis 7.4 märkida ristiga „Yes“.\nVormi lõppu panna oma allkiri ning teha ristid lahtritesse „Certificate of residence or other registration certificate issued by officials in the applicant’s home country is enclosed“ ja „A power of attorney granted to the applicant’s representative is enclosed“.\nSamm 1 (Basic details) – kui taotluse esitab dividendi saaja, siis valida „Applicant“. Kui taotlus esitatakse esindaja (nt maksunõustaja) kaudu, siis valida „Agent“.\nSamm 2 (Applicant’s details) – lisada dividende saanud ettevõtte andmed. Punktis „Details on foreign corporate entity“ märkida ettevõtte majandusaasta algus ja lõpp. Taotluses toodud dividendimaksete kuupäevad peavad langema märgitud majandusaasta vahemikku. Väljal „Applicant’s legal form“ valida rippmenüüst ettevõtte ettevõtlusvorm (nt osaühingu puhul valida „Corporate Entity“ ja väljale „Describe the applicant’s legal form in more detail“ kirjutada „Private limited company“). Punktis „Listed company“ märkida „No“ ning rippmenüüst „Grounds for requesting a refund of tax at source“ valida „Tax treaty between Finland and the applicant’s country of residence“.\nSamm 3 (Details of income) – lisada dividendimakse(te) üksikasjad. Punktis „Income received from Finland“ valida „Dividends“ ning seejärel märgistada valik „Based on nominee-registered shares“. Punktis „Dividend income“ lisada saadud dividendimakse(te) üksikasjad (sealjuures on abiks LHV Panga tõendil toodud info). Punktis „Intermediary bank“ märkida „AS LHV Pank, Saxo Bank A/S“.\nSamm 5 (Other details) – kinnitused ja lisadokumentide üleslaadimine. Vastata tegelikku kasusaajat ja väärtpaberite omandivormi puudutavatele küsimustele, sh küsimusele „Have the shares been part of a loan arrangement“ vastata „No“ ja küsimusele „Is the applicant entitled to the shares on which dividends have been paid to the applicant’s account“ vastata „Yes“. Märkida, kas Soome tulumaksu tagastust on varem juba taotletud ning kui jah, siis lisada Soome Maksuameti eelmise otsuse number. Lisada manusesse Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend, allkirjastamisõigust tõendav dokument ning LHV Panga poolt väljastatud kinnipeetud tulumaksu tõend.\nRootsi dividendide tulumaksu tagastus\nPraegu rakendatav maksumäär: 30%\nRootsi dividendidelt enammakstud tulumaksu tagastust saab taotleda viie aasta jooksul pärast dividendi väljamakse aastat. See tähendab, et 2020. aastal kinnipeetud tulumaksu tagastust saab taotleda kuni 2025. aasta lõpuni.\nEnammakstud tulumaksu tagasi küsimiseks tuleb nii füüsilisest kui ka juriidilisest isikust investoril käituda järgmiselt:\n1) täita Rootsi Maksuameti taotluse vorm SKV 3740 (kättesaadav Rootsi Maksuameti veebilehelt), mille lõppu peab oma allkirja andma ka Eesti Maksu- ja Tolliameti ametnik, tõestades taotleja maksuresidentsuse;\n2) lisada Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend (kättesaadav e-maksuametist), mis tõestaks investori maksuresidentsust dividendi väljamakse aasta seisuga, ning\n3) lisada LHV Pangalt saadud kinnipeetud tulumaksu tõend (selle saamiseks kirjuta aadressile info@lhv.ee või helista numbrile 6 800 400). Tõendi väljastamine maksab 10 eurot.\nAllkirjastatud avaldus koos lisadokumentidega tuleb saata originaalkujul otse Rootsi Maksuametile posti teel aadressile\nLisateave avalduse täitmise kohta on Rootsi Maksuameti veebilehel.\nOsa I – lisada enda või dividende saanud ettevõtte andmed. Lahtrisse „Grounds for the claim“ märkida „Under provisions of a tax treaty between Sweden and Estonia“.\nOsa II – 1. punktis kinnitada, et I osas märgitud elukoha aadress (ettevõtte puhul juriidiline aadress) on sama mis dividendimaksete korral (kui ei ole, siis panna eelnev aadress kirja). 2. punkti märkida ettevõtte asutamise vorm (osaühingu puhul „Private Limited Company“). Eraisikuna taotlust esitades jätta 2. punkt täitmata.\nOsa III – 1. punktis märkida dividendide tegeliku tulusaaja staatus. 2. punkti märkida, kas ettevõttel oli taotluses toodud dividendimaksete kuupäevadel püsiv tegevuskoht Rootsis. 3. punkti märkida ettevõtte osalus dividende maksnud Rootsi ettevõttes. Eraisikuna taotlust esitades jätta 2. ja 3. punkt täitmata.\nEsimese lehekülje lõppu märkida tagastatav enammakstud tulumaksu summa Rootsi kroonides ja lisada oma allkiri. Tagastatakse summa, mis ületab seadusega lubatud 15% tulumaksu brutodividendide kogusummast.\nOsa III (jätk) – 4. punktis märkida, mis valuutas ja millisele pangakontole soovite tulumaksutagastuse saada.\nOsa IV – täita saadud Rootsi dividendimaksete andmed (sealjuures on abiks LHV Panga tõendil toodud info). Veergu nr 7 („Swedish tax to be repaid“) märkida kinnipeetud tulumaksu (veerg nr 6) ja seadusega lubatud 15% tulumaksu summa vahe.\nVormi viimase osa „Certificate issued by competent authority or bank in the country of permanent residence“ täidab Eesti Maksu- ja Tolliameti ametnik.\nPraegu rakendatav maksumäär: 25%\nNorra dividendidelt enammakstud tulumaksu tagastust saab üldjuhul taotleda pärast nelja kuu möödumist dividendi kättesaamisest. Tagastustaotluse saab esitada kuni viis aastat pärast dividendi väljamakse aastat. See tähendab, et 2020. aastal kinnipeetud tulumaksu tagastust saab taotleda kuni 2025. aasta lõpuni.\nEnammakstud tulumaksu tagasi küsimiseks tuleb investoril käituda järgmiselt:\n1) täita Norra Maksuameti taotluse vorm (see tasub täita elektrooniliselt ja alles seejärel printida, kuna osa arvutusi tehakse vormis automaatselt);\n2) lisada kaaskiri, kus märkida, et saadud dividendid laekusid algselt esindajakontole nr 121600000982 Norra keskdepositooriumis, mida haldab Saxo Bank A/S (ingl „Received dividends were originally deposited into a nominee account nr.121600000982 registered at the Norwegian central Securities depository and held by Saxo Bank A/S.“);\nAllkirjastatud taotlus koos lisadokumentidega tuleb saata originaalkujul otse Norra Maksuametile posti teel aadressile\nLisateave avalduse täitmise kohta on Norra Maksuameti veebilehel.\nEsitatavate dokumentide nimekiri ja Norra Maksuameti taotluse ankeet erinevad sõltuvalt sellest, kas dividendid on laekunud füüsilise isiku või ettevõtte kontole. Järgnevalt vaatleme mõlemat varianti.\nPunkt 1 – lisada enda andmed. Lahtrisse „TIN (Tax Identification Number)“ märkida isikukood.\nPunkt 2 – täita ainult siis, kui taotluse esitab investori juriidiline esindaja.\nPunkt 3 – kirjutada lahtrisse „Estonia“.\nPunkt 4 – maksuresidentsuse kinnitus. Selle punkti võib jätta täitmata juhul, kui oled küsinud Eesti Maksu- ja Tolliametilt eraldi maksuresidentsuse tõendi. Kui sa tõendit küsinud ei ole, palu see osa täita Eesti Maksu- ja Tolliameti ametnikul.\nPunkt 5 – lisada saadud dividendide üksikasjad. Veergu „VPS (CSD) account number“ märkida keskdepositooriumi konto numbriks „121600000982“. Lisada dividendi väljamakse aasta, väärtpaberi ISIN-kood ja emitendi nimetus, lahtrisse „Gross amount in NOK“ märkida dividendi brutosumma. Vajalikke andmeid leiab LHV Pangalt saadud tõendist. Kinnipeetud tulumaksu summa veerus „Withholding tax 25%“ ja tagastatav summa veerus „Refund claim 10%“ arvutatakse automaatselt.\nPunkt 6 – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse.\nPunkt 7 – lisada oma nimi, kuupäev ja allkiri.\nPunkt 1 – lisada dividende saanud ettevõtte andmed. Lahtrisse „TIN (Tax Identification Number)“ märkida ettevõtte registrikood.\nPunkt 3 – kirjutada lahtrisse „Estonia“ ja märkida valik „Pursuant to the standard double taxation treaty rate“.\nPunkt 5 – lisada saadud dividendide üksikasjad. Veergu „VPS (CSD) account number“ märkida keskdepositooriumi konto numbriks „121600000982“. Lisada dividendi väljamakse aasta, väärtpaberi ISIN-kood ja emitendi nimetus, lahtrisse „Gross amount in NOK“ märkida dividendi brutosumma. Vajalikke andmeid leiab LHV Pangalt saadud tõendist. Kahe viimase veeru pealkirjas valida kinnipeetud ja tagastatava tulumaksu määrad (vastavalt 25% ja 10%), misjärel arvutatakse rahasummad automaatselt.\nPunkt 6 – aktsiate laenamine. Märkida valik „NO“.\nPunkt 7 – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse.\nPunkt 8 – lisada ettevõtte nimi, kuupäev ja esindaja allkiri.\nTaani dividendide tulumaksu tagastus\nPraegu rakendatav maksumäär: 27%\nTaani dividendidelt enammakstud tulumaksu tagastust saab taotleda kolme aasta jooksul alates dividendi kättesaamisest. Näiteks 2020. aasta mais kinnipeetud tulumaksu tagastust saab taotleda 2023. aasta aprilli lõpuni.\nEnammakstud tulumaksu tagasi küsimiseks tuleb täita ja esitada Taani Maksuameti veebilehel e-taotlus, millele tuleb lisada manusena järgmised dokumendid:\n1) Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend (kättesaadav e-maksuametist), mis tõestaks investori maksuresidentsust dividendi väljamakse aasta seisuga;\n2) LHV internetipangast välja prinditud ingliskeelne konto väljavõte, mis hõlmab vähemalt 12 kuud kestvat ajavahemikku: 6 kuud enne ja 6 kuud pärast üldkoosolekut, kus võeti vastu otsus dividendid välja maksta. Üldjuhul toimuvad Taani börsiettevõtete üldkoosolekud üks päev enne väljakuulutatud dividendi ex-kuupäeva (ingl ex-date). Täpsem teave on börsi või emitendi veebilehel.\nKonto väljavõttes peavad olema kõik selle aktsiaga tehtud tehinguid määratud ajavahemikul, k.a ostud, müügid ja dividendide laekumised. Kuvatavate andmete piiritlemiseks sisesta konto väljavõtte lehe („Assets and Liabilities“ → „Account statement“) filtriväljale aktsia sümbol. Väljavõtte alusel peab olema võimalik tõestada aktsiate arv, mis oli investori omandis aktsionäride nimekirja fikseerimise kuupäeval (ingl record date) ja mille pealt dividendid välja maksti;\n3) LHV Pangalt saadud kinnipeetud tulumaksu tõend (selle saamiseks kirjuta aadressile info@lhv.ee või helista numbrile 6 800 400). Tõendi väljastamine maksab 10 eurot.\nLisateave taotluse esitamise kohta on Taani Maksuameti veebilehel.\nNäpunäiteid Taani Maksuameti elektroonilise taotlusvormi täitmiseks\nLeht 1 – valida, kas taotluse täidab aktsionär või volikirja alusel tegutsev juriidiline esindaja. Vali „Shareholder“, kui taotled tagastust enda või ettevõtte nimel, mille juhatusse kuulud. Lehe lõpus sisesta oma meiliaadress ja telefoninumber.\nLeht 2 – lisada enda või esindatava ettevõtte andmed. Lahtrisse „TIN (Tax Identification Number)“ kirjutada isikukood (ettevõtte puhul registrikood).\nLeht 3 – lisada dividendimakse üksikasjad. 1. punktis valida „Double taxation agreement or other agreement between Denmark and the country specified by the shareholder“. Punktis „Select how you want to identify the share“ valida „ISIN code“ (selle leiad LHV Pangalt saadud tõendist või internetipangas väärtpaberitehingu kinnitusest). Seejärel sisestada kuupäev, millal dividendimakse sai heakskiidu (enamasti tähendab see aktsionäride üldkoosoleku kuupäeva). Järgmisena sisestada saadud dividendide brutosumma, kinnipeetud tulumaksu määr („27“) ja maksulepingus sätestatud määr („15“). Väli „Amount of refund (DKK)“ täidetakse seejärel automaatselt. Nüüd tuleb lisada manusesse ingliskeelne konto väljavõtte ja LHV Panga tõend kinnipeetud tulumaksu kohta. Lehe lõpus olevatele küsimustele „Did you borrow the share from another party at the time when the dividend was approved?“ ja „Did you lend the share to another party at the time when the dividend was approved?“ vastata „No“.\nLeht 4 – lisada manusesse Eesti Maksu- ja Tolliametilt saadud maksuresidentsuse tõend.\nLeht 5 – lisada pangakonto number, kuhu tagasitaotletud summa kantakse.\nLeht 6 – kontrolli andmed, vajaduse korral tee muudatused (vajutades „Edit“-nupule) ja lõpuks esita taotlus „Send“-nupule vajutusega.


õgardlus? | Psühhiaatria | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nõgardlus? 09.02.05 / Psühhiaatria\nEi teagi kust alustada... Tundub, et mingi söömishäire kimpus ja abi oleks vaja. Ok, Olen 24 aastane (1,73m: 97 kg). Teadlikult dieete pidanud kuskil 8-9 klasist alates. Probleem seisneb selles, et see ei ole enam ammu mul kontrolli all. Ma ei suuda ennast selles liinis kontrollida. Ma kas olen dieedil, mis ei ole mitte tervisele kasulik (üks päev söön, teine päev mitte v. vähendades kaloraazi sinnamaani, et lõpuks jälle näljutan, kõhulahtistid ka ära proovitud) või tegelen sellise ülesöömisega, et enne ei peatu kui kõik on otsas. Isegi kui kõht valutab, enne ikkagi ei lõpeta kui kõik on otsas. See kestab paar päeva kuni nädal, siis uuesti dieet, ülesöömine, dieet, ülesöömine, dieet …. Vahepealne variant puudub.Ühest äärmusest teise. Asi ei ole selles, nagu ma ei teaks, mis on tervislik… tean, kuid endama hakkama ikkagi ei saa (Kogused on lihtsalt nii suured ja piiri pidada ei suuda… vahet ei ole mida ma söön). Mõtlemine on nii korrast ära, aga midagi teha ka ei oska. Toidu vastu olen samas hakanud vastikust tundma, isegi kui õgin.. Võõraste nähes söön vähe, väljas söömine on hakanud probleemiks muutuma. Isoleerin ennast maailmast, et ainult keegi aru ei saaks kui haige(nõrk) ma tegelikult olen. Töös olen hea kuid inimesi endale ligi ei lase. Oma kaalust ma eriti rääkida ei saa (kui siis ainult naljaga ja jumala pärast, et keegi aru ei saaks, et see nii hell teema tegelikult on) Tõsiselt rääkides hakkan lihtsalt nutma... Masendav... Ei pea ennast nõrgaks inimeseks, kuid toidu koha pealt olen nõrk, midagi on kohutavalt vale… Ma kardan iseennast… Ja samas olen sellisest olukorrast nii väsinud. Miks ma ei suuda ennast aksepteerida sellisena nagu ma olen..? Unistus oleks süüa normaalselt, nagu iga teine. Vastik nutukiri tuli, kuid paistab, et üksi ma sellega toime ei tule. Palun mingisugust informatsiooni, mida praegusel puhul teha….\n1. Õppige sööma-mäluma aeglaselt. Mäluge igat suutäit 20-25 korda.\n2. Mõelge iga suutäie juures, kuidas Te selle suutäiega paremaks muutute.\n3. Jõukohane kehaline aktiivsus. Iga päev.\n4. Õppida selgeks mõni psühhoregulatsiooni harjutus ja seda siis teha.\nAlustage sellest, iga "samm" üks nädal. Seega - teisel nädalal teete juba kahte asja ja kolmandal kolme jne. Järgnevad sammud mõtlete juba ise välja.\nKui vaim on valmis, siis alustage psühhiaatrist ja saate veidi ka antidepressante.\nTegutsege, andke aega atra seada.


FOTO | Miks kandis Conor McGregor pealtnäha suvalise NBA mängija särki ja miks ta Draymond Greeniga tülli läks? - Sport\nConor McGregor ja Floyd MayweatherFoto: Scott Heavey, AP\nConor McGregori kuulus roppusi täis ülikond läks müüki\nFOTO | McGregor võtab võidu nimel kasutusele kõik ekstreemsused\nMayweather ei usu, et McGregor löödi nokauti: ma nõuan videotõestust!\nSuur hetk: Mayweather – McGregor matši piletit lähevad hingehinnaga müüki\nMayweatheri elukaaslane sattus McGregori fännide karmi rünnaku alla\nVIDEO | Sajad inimesed said McGregoriga kohtumise asemel kavala tünga


ÜHEKSA sümptomit, mis viitavad C-vitamiini vaegusele - DELFI Naistekas\nFoto: Isra E/Unsplash\nAskorbiinhape ehk C-vitamiin on üks kõige tuntumatest vitamiinidest. Organism omastab seda peamiselt värske toidu kaudu. Täiskasvanud inimese päevane soovitatav kodus on 110mg C-vitamiini.\nC-vitamiin aitab tugevdada luid ja kudesid, toob siledama naha, põletab rasvarakke, tugevdab immuunsust ja kaitseb põletike vastu ning aitab raual paremini imenduda.\nC-vitamiini puudus tekib eelkõige kehva toitumise tagajärjel, aga seda soodustab ka alkoholi tarbimine ja suitsetamine.\nNeed 9 märki viitavad C vitamiini vaegusele:\n1. Igemete paistetus ja veritsus\nIgemete paistetus, põletik ja veritsus on märgid, millele peaks tähelepanu pöörama. C-vitamiinil on suu ja hammaste tervise juures oluline roll. Uuringute järgi on C-vitamiini defitsiit parodontiidi põhjustajaks.\nJuuste hõrenemine on samuti märgiks C-vitamiini vaegusest. C-vitamiin aitab vähendada vabade radikaalide arvu organismis. Samuti ergutab ta juuste kasvu ning aitab organismil paremini rauda omastada. Uuringud on näidanud, et C-vitamiini puudus kiirendab juuste langust.\nKirurg selgitab, millisel hetkel tuleks igal naisel pöörduda arsti poole, kui probleem puudutab rindu (4) 19.10.2020\nKas teadsid, miks võiks iga inimene oma toidule ja joogile rohkem kaneeli lisada? (6) 19.10.2020\n3. Sagedased ninaverejooksud\nRegulaarne C-vitamiini tarbimine aitab tugevdada veresooni. Askorbiinhappe puudus aga muudab veresooni nõrgemaks, tekitades seega verejooksu.\n4. Kuiv ja kare nahk\nKuiv nahk on samuti üks märguanne, et keha vajab C-vitamiini. C-vitamiin tagab antioksüdantse kaitse ja aitab stimuleerida kollageeni sünteesi, osaledes viimase tootmise juures. C-vitamiin on vajalik naha niiskustaseme ja elastsuse säilitamiseks.\n5. Sinikad nahal\nKui sul tekivad nahale kergesti sinikad, siis tea, et need ilmuvad ainult siis, kui veresooned on liiga nõrgad ja katkevad naha all, moodustades nahaaluse verevalumi. Sellisel puhul on vähene kollageeni tootmine veresooni nõrgestanud.\n6. Aeglasem haavade paranemine\nKui oled märganud, et haav paraneb aeglasemalt kui tavaliselt, siis võib-olla on sul C-vitamiini puudus. C-vitamiin on vajalik kollageeni tootmiseks, soodustades kudede uuenemist. Lisaks sellele kiirendab regulaarne C-vitamiini tarbimine haavade kiiremat paranemist.\nLiigeste paistetused ja tursed on märgid C-vitamiini puudusest. Kollageeni puudus võib puudutada ka kõhresid ja tõsta artriidi, kõõlusepõletiku ja liigesepõletike riski.\n8. Nõrgem immuunsus\nC-vitamiini vaegus võib tuua kaasa valgete vereliblede arvu alanemise, mille roll on võõrkehi kahjutuks teha ja hävitada. Seetõttu aitab regulaarne C-vitamiini tarbimine immuunsuse tugevdamisele kaasa.\n9. Halb tuju\nRegulaarne C-vitamiini tarbimine parandab tuju ja aitab kehal paremini toime tulla stressi, depressiooni, masenduse ja väsimusega.\nC vitamiini saab toitu kaudu:\nLapsevanemad, pange tähele! Need on vitamiinid, mida tasub lastele külmetuste hooajal anda\nOled viimasel ajal alkoholiga või ebatervisliku toiduga liiale läinud? Need toiduained...


Laenu tagasimaksegraafik põhineb annuiteedil, mis on väga mugav, sest laenusaaja igakuine tagasimakse summa ja tähtaeg on sama, nii saab laenusaaja reaalselt oma vabasid vahendeid ja võimalusi hinnata.\nVäikelaenu online režiimis võivad saada füüsilised isikud, kes on vähemalt 18-aastased, mõningatel juhtudel antakse väikelaenu alates 21 eluaastast, samuti peab olema noorem kui 70-aastane. Muude tingimuste poolest on tegemist tavalise tagatislaenuga.


XADO LUXURY DIVE 0W-40 1L - XADO\n> Õlid>Täissünteetilised õlid>XADO LUXURY DIVE 0W-40 1L\nXADO LUXURY DIVE 0W-40 1L\nTootekood XA 20172_1\nXADO LUXURY DRIVE 0W-40 on täissünteetiline viimase põlvkonna unikaalsete ekspluatatsiooniomadustega atomaarset revitalisanti sisaldav mootoriõli\n6 Ühik Items\nXADO LUXURY DRIVE 0W-40 on täna olemasolevatest mootoriõlidest parim ekstra-klassi kuuluv õli, mis on valmistatud kõrgeima kvaliteediga keerulisi estreid (Esters) ja polüalfaoleifiide (PAO) sisaldavaist sünteetilistest baasõlidest, milliele on lisatud parimaid uusimaid lisandite komplekse. Õli XADO LUXURY DRIVE 0W-40 vastab kõige rangematele autotootjate poolt esitatavatele nõudmistele.\nTänu õli koostises olevale patenteeritud atomaarsele revitalisandile on alati tagatud mootori võimsus,dünaamilisus ja sõidumugavus . Revitalisantide kasutuselevõtmine on tunnistatud rohkem kui 35 maailma riigis perspektiivseks suunaks keskkonna- ja ressursisäästliku tehnoloogia arendamisel.\neriti soovitatav kaasaegsetes kõrgelt forseeritud (ka turboülelaadimisega ja põlemisõhu vahejahutitega) sõiduautomootorites ning kaasaegsetes otsepritsega diiselmootorites(tüüp DI) kasutamiseks\ngaranteerib mootori kaitse kõrgetel pööretel töötamisel, suurepäraselt sobib sportliku sõidustiiliga\nomab unikaalseid kaitseomadusi, mis säilivad stabiilsetena ka väga pikkade õlivahetusvälpade puhul, mis on kehtestatud autotootjate poolt\nkaitseb mootorit kindlalt ka kriitiliste koormustel(maksimumpööretel,ülekuumenemisel, mäkketõusul ja teedeta maastikul suurtel koormustel, rallispordis jne.)\nXADO LUXURY DRIVE 0W-40 vastab alljärgnevatele nõudmistele:\nVW 502.00/505.00 Renault RN 0700/0710\nMB 226.5, 229.5 Porsche A40\nTänu atomaarse revitalisandi suurele sisaldusele õlis töötab iga mootor selle õliga efektiivsemalt ja kauem.XADO Luxury Drive õlide kasutamine uutel mootoritel tagab täpsema sissetöötamise(ei teki metallipuru) ja tagab tema ideaalse korrasoleku kogu ekspluatatsiooni kestel.\nSuure läbisõiduga mootoritel kõrvaldab XADO Luxury Drive õli kasutamine ekspluatatsiooni käigus revitalisandi toimel detailide kulumise ja pinnadefektid.\nUus õli XADO Luxury Drive sisaldab revitalisanti taastamiskoefitsiendiga RF=15,5, mille tulemusena on taastav efekt ligi 3 korda suurem kui XADO Atomic Oil mootoriõlidel. See tagab mootori dünaamika,võimsuse ja kasutusmugavuse säilimise väga pikaks kasutamisajaks.\nLoputusõli Verylube on...


ampsukas: juuni 2013\nMustikakeeksi mõte tekkis sügavkülma vaadates, kus ootas ees veel suur kott mustikaid, millega tuli kiiremas korras miskit ette võtta, sest värsked marjad on ju kohe-kohe peale tulemas. Jogurtit ei suuda ka neist marjadest tehtuna nii palju süüa, seega palaval äsja alanud suvisel päeval tuli keeksitegu ette võtta (et tuba ikka veelgi soojemaks saada eksole). Siit sain idee lisada ka sidrunit. Riivisin juurde veel apelsinikoort ning kõik kokku sai väga maitsev ja mõnus.\n3,5–4 dl jahu\n2–3 dl mustikaid\n2 spl maisitärklist (kui kasutad külmutatud marju)\nSulata või, sega sisse suhkur, raputa juurde veidi soola. Vahusta ükshaaval sisse munad. Sega omavahel jahu, sooda ning lisa kuivainesegu vaheldumisi jogurtiga või-munavahule. Sega hulka riivitud sidrunikoor ja -mahl. Vala tainas võiga määritud ja riivsaiaga üle raputatud üheliitrisesse keeksivormi. Kõige peale riputa peale tärklisega segatud mustikad. Küpseta 180kraadises ahjus 50-60 minutit. Kontrolli keeksi küpsust tikuga.\nLase keeksil 15 minutit vormis jahtuda ning kummuta siis välja. Puista peale tuhksuhkrut ning serveeri.\nPostitaja: Teevi Kell 15:02 Kommentaare ei ole:\nPostitaja: Teevi Kell 23:28 Kommentaare ei ole:


Arutu sportimine langetab töövõimet - Sekretär\nArutu sportimine langetab töövõimet\nTöövõime sarnaneb kaevuga, mis jääb kuivaks, kui sellest liiga palju ammutatakse. Teatud piiri ületamisel saab sealt küll vett kätte, kuid vähe. Samas taastub kõik pärast mõningast pausi nagu imeväel.\nSama võib täheldada ka töövõime puhul. Jättes kõrvale füüsilised abivahendid, on töövõime inimese sisemine ressurss. Seega on viljakam küsida, kuidas oma töövõimet, st kaevu paremini kasutada. Õnneks on probleemi mõistmine ja lahendamine praktiliselt üks ja sama.\nKiirel inimesel pole aega oma erialase töö fookusest kõrvale jäävate teemade mõtestamiseks. Nii on mõistetav, miks nähakse stressi vastu võitlemisel peamise vahendina sportimist. On ju kehaline aktiivsus ennast kümneid kordi stressi maandajana tõestanud. Aga enda huvides tasub näha laiemat pilti.\nTöövõime ja spordi kasuteguri hindamisel peab arvestama, et treeningu alustajad kipuvad senisele ebatervele eluviisile vastandama samaväärse koguse sportimist. Nii sünnivad "hullud" tervisesportlased, kes puuduvad töölt vigastuste tõttu kokkuvõttes rohkem kui enamik nn tavalisi kehaliselt põduramaid töötajaid.\nNäiteks on Saksamaal selliseid inimesi aastas umbes 1,6 miljonit. See Eesti elanikkonda ületav number sisaldab vaid neid, kes käivad oma vigastusega arsti juures. Seejuures 62% puudub aastas spordivigastuse tõttu töölt kokku kuni kaks nädalat.\nHinnanguliselt 60% tervisesportlastest saab aasta jooksul mingi töövõimet langetava vigastuse.\nRootsi sportivad tuletõrjujad on spordivigastuste tõttu "rajalt maas" 24 töövaba päeva. Mõelge siia juurde need "sportlased", kes on küll tööl, kuid käivad ringi oiates ning töökaaslaste tähelepanu anudes.\nHinnanguliselt 60% tervisesportlastest saab aasta jooksul mingi töövõimet langetava vigastuse. See näitab, kui pimedalt võidakse suhtuda sportimisse.\nProbleemi joonib alla teinegi statistika, mis kinnitab, et mõistliku treeninguga suureneb inimese füüsiline töövõime heal juhul kuni 40% aastas.\nParaku on sportivaid inimesi meie seas keskmiselt vaid 17%, mis tähendab, et enamik ei saa treeningu tagajärjel midagi juurde või läheb olukord isegi kehvemaks.\nKuid see kõik ei tähenda lootusetut olukorda. Pigem tuleb endalt küsida, kuidas oma töövõimet paremini ekspluateerida, kaasa arvatud töövõime enda taastamisele ja parandamisele suunatud osas.\nSportimine on tööriist, mille suurus tuleb valida vastavalt probleemile. Siin on kordades tulusam teostada napp plaan kui katkestada elitaarne üritus.\nKuid veelgi olulisem on teadvustada, et selles mõttelises riistaruumis on teisigi vahendeid, millest peaks valima tegelikele vajadustele kõige sobivama.\nNii mõnigi kord on töövõimet piiravaks teguriks sotsiaalne kliima töökohal, mitte grupi liikmete kehaline võimekus.\nSellisel juhul on rohkem kasu meeskonnatööd kujundavast seiklusturismist kui individuaalselt rattal maha vändatud kilometraaÅ¾ist.\nüllatavalt tihti aitab töövõimet päästa põgus külaskäik loodusesse, valides meeli tervendava atraktiivse keskkonna. Aga miks mitte külastada harivat keskkonda?\nUudses ja pilkupüüdvas looduskeskkonnas olek aitab korrastada mõtteid ning vaadata probleeme teise külje pealt. Ilmselt mõistate seletamata, mida pakub töötajatele distsiplineerivas looduskeskkonnas viibimine.\nSeega võib öelda, et töövõime on individuaalne fenomen. Iga inimese töövõime taastamine sõltub tema huvidest, eesmärkidest, füüsilistest võimetest ja varasemast kogemusest.\nÕnneks on töövõime taastatav, kui vältida sihitut ja pimedat tegutsemist!\nPuhkus koos mobiiltelefoniga takistab energia taastumist\nOlulise töövõime languse põhjustajana paistavad silma tehnoloogia arenguga kaasnevad hüved.\nTehnika võimaldab inimese praktiliselt ükskõik kust üles leida ning talle järjekordse ülesande edastada.\nNii lahkub töövõime märkamatute kogustena mobiiltelefonidesse ning pihu-, süle- ja lauaarvutitesse, kus keegi on pidevalt nõudmas meie võib-olla väikest, aga siiski realistlikku panust.\nLisaks käsib linnakeskkond ajul töiselt reageerida erinevate signaalide rohkusele (nõudlikud helid võõrastest mobiiltelefonidest, visuaalset "komistust" provotseerivad reklaamid, tavatu keskkonnakujundus, lõhnad). Lõpuks võtab töövõimest oma osa nii puudulik ergonoomia kui ka arvutist tingitud ebaloomulikud lihaspinged. Kõik ju teavad, mis on valud randmetes, nimme-, selja- ja kaelapiirkonnas, silmades jm.\nLoogiliselt peaksid masinad meie eest osa tööd ära tegema, andes inimestele juurde kvaliteetset vaba aega.\nReaalselt võtavad masinad töötajatest viimasegi "patareide laadimiseks" mõeldud vaba aja, sest mobiiltelefoniga aetakse tööasju kõikjal. Lisaks tuleb töö sülearvutiga õhtusesse sotsiaalsesse vööndisse ning seejärel järgneb sama häbitult voodissegi. Mida head on loota nn puhkuselt, mis meenutab pigem töötegemist distantsilt?\nUSA tööjõu uuringus tunnistas kolmveerand osalenuist, et kannatab liiga suure stressi all. Rõhk sõnal "liiga", sest mõõdukas stress on iseenesest küllaltki hea motivaator.\nArsti juures maskeerib stress ennast arvukate nimede taha. Raputades maha haigekassa aruandluste või sotsiaalse häbi, on stress peamiseks töölt puudumise, haiguste, vigastuste ja langenud tööviljakuse põhjustajaks. Rootsis röövib "peavalu" riigi tööpanusest kuni veerandi. üle poolte peavalude põhjustajaks on stress.


17. nädala loom! (06.05.2018 14:37)\nKah talveunest üles tõusnud 24.04. Muhu\n23.04.2018 - Ellamaa\nPärnumaal Jäärjas 29.04.2018\nTehke maandumisrada vabaks


Lääne-Virumaa klassiõpetajate INFOLEHT: Koolitus ,,Arvuti ja kunst"\nKoolitus ,,Arvuti ja kunst"\nLVKL liikmetele on tulemas 5-st erinevat moodulist koosnev koolitustesari. Koolitused on seotud infotehnoloogiliste vahendite kasutamisega õpetaja igapäevases töös (kust ja kuidas õppematerjale leida, kuidas neid klassis kasutada jms).\nKoolitus ,,Arvuti ja kunst" algab 30. septembril kell 15.00 Rakvere Gümnaasiumi arvutiklassis (Vabaduse 1) Maris Maripu juhendamisel. Koolitusele palume eelnevalt registreerida aadressil onnela.lembke@haljala.ee. Koolitusel osalejate arv on piiratud. Osalejad saavad koolitustõendi.\nTulemas ,,Arvuti ja loodus", ,,Arvuti ja matemaatika", ,,Arvuti ja eesti keel", ,,Arvuti ja käsitöö".\nKoolitusi rahastatakse ESF programmi ,,Üldhariduse pedagoogide kvalifikatsiooni tõstmine 2008-2014" raames.


Ministeerium ei pea vajalikuks eraparklatele kehtivaid seadusi täpsustada - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\n13. august 2012, 8:50\nViivistasu kviitung autol Europarki parklas\n«Justiitsministeerium ei ole väga põhjalikult analüüsinud vajadust täiendada kehtivat õigust regulatsiooniga, mis täpsustaks lepingu sõlmimist eraomandis oleval maal parkimiseks või selle eest tasu nõudmiseks,» ütles ministeeriumi pressiesindaja Priit Talv.\nPostimees kirjutas möödunud nädalal, et Europark kasutab suuremate võlglaste puhul rattalukke, mille eemaldab parklast lahkuda soovivalt autolt alles siis, kui autojuht maksab ära viimase trahvi või avaldab firmale autoomaniku andmed.\n«Justiitsministeerium ei võta seisukohta, kas konkreetsel juhul on olnud õigus sõidukeid ära vedada või nende parklast lahkumist takistada. Siiski ei ole ajakirjanduse vahendusel meieni jõudnud kirjeldustest midagi sellist, mis tooksid välja õigusliku tühimiku olemasolu,» märkis Talv.\nTa selgitas, et regulatsiooni, mille kohaselt tuvastatakse auto parkimist õigust andva lepingu sõlmimist, ei saagi väga täpseks kirjutada, sest parklad ja ärimudelid, mida kasutatakse on väga erinevad.\n«Seaduse tasandil ei ole põhjust mingeid kitsendusi seada. Ei ole õige öelda, et tasu on õigus nõuda ainult siis, kui parklasse sissepääsemiseks või väljapääsemiseks kasutatakse tõkkepuud, sest siis tekib kohe küsimus sellest, kui parklas tegeleb parkimise korraldamisega palgatud isik. Aga kui ka see olukord seadusega hõlmata, siis tekib küsimus, kas ei tuleks näha ette ka see, kui parkimisel hoitakse silma peal kaamerate vahendusel,» tõi ta näite.\n«Kunagi ei ole välistatud, et keegi nutikas tuleb väga odava korraldussüsteemi peale, mida seaduses ei ole. Nii kahjustaks ajale jalgu jäänud seadus võimalust ja soovi mõelda uuenduslikult ja enam säästvate lahenduste peale,» märkis pressiesindaja.\n«Pigem peaks iga parklapidaja ise mõtlema, kas ta on kujundanud oma ärimudeli niivõrd kindlaks, et ta saab alati oma nõuded maksma panna. Lisaks peab iga autojuht mõtlema, kas tal on kohustus parkimise eest maksta,» sõnas Talv.


Isikuandmete töötlemise reeglid (edaspidi - reeglid) on koostatud vastavalt Euroopa Parlamendi nõukogu 27. aprilli 2016. aasta määrusega (2016/679) (edaspidi - määrus) eesmärk on tagada isikuandmete töötlemise nõuetekohane rakendamine ja jõustumine.\nReeglid reguleerivad töödeldud andmete ulatust, määrab peamised kohustuslikud andmete säilitamise nõuded, andmete säilitamise perioodi "unustada" rakendamise tingimused, andmesubjektide õigust saada teavet ettevõtete töödeldud isikuandmete töötlemise tingimuste ja protsessi kohta, mõjutatud andmesubjektide õigused kelle õiguseid rikuti, konfliktide lahendamise menetlust.\n1.1.1. Ettevõte - tähendab SIA "SME Finance", ettevõtte kood 304254910,A. Tumëno st. 4-23, LT-01109, Vilnius, telefon. +37063411115, e-post info@smefinance.lt.\n1.1.2. Andmesubjekt - füüsiline isik, kelle identiteet on asutatud või kelle isikuandmeid saab tuvastada olemasolevate isikuandmete põhjal.\n1.1.3. Klient - juriidiline isik, kes on sõlminud ettevõttega teenuslepingu, samuti juriidiline isik, kes suhtleb ettevõttega, kes soovib kasutada ettevõtte poolt osutatavaid teenuseid.\n1.1.4. Kliendi esindaja - füüsiline isik, seadusega või muu õigusliku alusega, mis õiguslikult esindab Kliendi huve.\n1.1.5. Töötaja - füüsiline isik, kes töötab ettevõttes töösuhte alusel.\n1.1.6. Füüsilised isikud - mis tahes teave, mis on otseselt või kaudselt seotud füüsilise isikuga, kust konkreetset andmesubjekti saab tuvastada.\n1.1.7. Erilised isikuandmed - andmed, mis on seotud füüsiliste isikute rassilise või etnilise päritolu, poliitiliste, usuliste, filosoofiliste või muude veendumustega, kutseühingute kuuluvus, tervislik seisund, seksuaalelu, geneetilised andmed, biomeetrilised andmed, samuti teave isiku karistusregistrist.\n1.1.8. Andmete töötlemine - mis tahes toiming või selle järjestus, mis on seotud isikuandmetega automatiseeritud või mitteautomaatsete tööriistade abil: andmete kogumine, salvestamine, sorteerimine, struktureerimine, säilitamine, kohandamine või muutmine, kasutuselevõtt, kasutamine, avaldamine edastamisega, levitades neid või muul moel nende kasutamist võimaldavat võimalust, samuti nende andmete vastavust või ühendamist muude andmetega, piiramist, kustutamist või hävitamist.\n1.1.9. Profiilide koostamine - isikuandmete automatiseeritud töötlemise vorm, millega hinnatakse füüsilise isiku isiklikke aspekte, esiteks, kes soovivad analüüsida või rakendada andmesubjektidega seotud aspekte töötulemuste, majandusliku olukorra, tervisliku seisundi, isiklike hobide või huvide osas, usaldusväärsus või käitumine, koht või liikumine.\n1.1.10. Andme saaja - füüsiline või juriidiline isik, riigiasutus, agentuur või muu institutsioon, kes avaldab isikuandmeid.\n1.1.11. Kokkulepe - andmesubjekti avalduse vabatahtlik, konkreetne ja ühemõtteline ning teadlik avaldamine või üheselt mõistetav tegevus, millega ta nõustub, et temaga seotud isikuandmeid töödeldakse.\n1.1.12. Otseturundus - ettevõtte ja kolmandate isikute isiklikud esemed ja teenused, mis pakuvad füüsilisele isikule kirjalikult, kommunikatsiooni-, e-posti teel ja füüsilise isiku kaudu otse või muul viisil suheldes.\n1.1.13. Kolmas osapool - füüsiline või juriidiline isik, riigiasutus, agentuur või muu asutus, mis ei ole andmesubjekt, vastutav töötleja, andmete töötleja või isikud, kes otsese andmetöötleja või andmetöötluse kaudu volitatakse volitama isikuandmeid.\n4.2.1. Isikut tõendav dokument - nimi, perekonnanimi, isikukood, sünniaeg.\n4.2.2. kontaktandmed - postiaadress, telefoninumber, e-posti aadress.\n4.2.3. Kontaktandmed juriidiliste isikutega, kelle esindaja või osaleja on andmesubjekt - mida saab andmesubjekt, klient või avalik-õiguslikest registritest, kokkulepitud ettevõtete täitmisel või õigusaktidest tulenevatel kohustustel, mis on seotud kokkulepitud nõuetekohaste ettevõtetega ja muude kohustuste seadusliku täitmisega;\n4.2.4. Finantsandmed - mis tahes andmed andmesubjekti krediidivõimelisuse kohta, näiteks andmed kontode, omandatud vara, tehingute, laenude, kasutatava tulu, kohustuste, ülalpeetavate arvu kohta, vara omandiõiguse kohta;\n4.2.5. Kliendiga seotud andmed ja / või võlausaldaja taotlus ja tegevuse seaduslikkuse hindamine - andmed finantstehingute ja rahapakkumise kohta, mis on äriühingu jaoks vajalikud seadustest tulenevate kohustuste nõuetekohase täitmise tagamiseks, näiteks võimaliku rahapesu tõkestamine ja nii edasi;\n4.2.7. Andmed kogutakse, kui Klient ja / või andmesubjekt kasutab side- ja muid tehnilisi vahendeid - andmed, mis kogutakse, kui isik külastab ettevõtte ruume (CCTV andmed) või andmeid, mis on saadud kompaniiga suhtlemisel e-posti teel, registreeritud kirjaga, kliendi ja / või andmesubjekti taotlusel.\n4.2.8. Lepingute täitmisega seotud andmed - andmed andmesubjektide ja isikuandmeid esindavate isikuandmete kohta või lepingu täitmata jätmine, kehtivad või kehtetud lepingud, esitatud taotlused ja kaebused.\n9.3. Andmesubjekt, kes usub, et ettevõte rikkus oma isikuandmete kaitsega seotud õigusi, peab andma ettevõttele taotluse / kaebuse mis tahes viisil, mis on andmesubjektile mugavam - registreeritud posti, e-posti teel, otse saabumisega ettevõtetesse ruumidesse. Andmesubjekt peab esitama äriühingule identifitseerimisdokumendid, millest saab andmesubjekti tuvastada, ja need, kes kontrollivad andmesubjekti identiteeti.


Isheemiline rabandus diabeedi taustal: toitumine ja võimalikud komplikatsioonid - Põhjused 2020\nDiabeediga inimesed haiguse taustal suurendavad oluliselt insuldi riski.\nTänu arvukate kliiniliste uuringute tulemustele on teadlased leidnud, et insuldi eelsoodumusega patsientidel, kellel diabeet ei ole varem esinenud, on vähem ohustatud kui diabeetikutele.\nSuhkruhaiguse tõenäosus suureneb 2,5 korda.\nMärkused ja terminoloogia\nIsheemiline ja hemorraagiline rabandus - mis on diabeedihaigus?\nSelle haiguse areng tuleneb veresoonte kahjustusest või blokeerimisest.\nVere kaotus ajude teatud osade tõttu halveneb. Kui haavatav piirkond tunneb 3-4 minuti jooksul hapnikupuudust, hakkavad ajurakud surema.\nArstid eristavad kahte tüüpi patoloogia:\nIsheemiline - põhjustab arteri blokeerimist.\nHemorraagiline - koos arteri rebendiga.\nPeamine haigusjuhtumit määrav tegur on kõrge vererõhk. "Halb" kolesterooli liiga võib põhjustada haigust. Riskitegurid on suitsetamine ja alkoholism.\nSee on tähtis! Kui inimkeha hakkab kogema hapnikupuudust, muudavad terved arterid õhuvoolu, tõkestustsooni mööda. Diabeediga patsientidel on palju raskem kui kõigil teistel inimestel.\nSee on tingitud asjaolust, et näiteks komplikatsioonide tõttu, mis on jalajalgade ateroskleroos, kaotavad paljud arterid hapniku transportimise võime.\nSel põhjusel on I ja II tüüpi diabeedi insuldi prognoos väga pettumusttekitav.\nKui teete insuldi märke, peaks inimene koheselt arstiga konsulteerima. Kui peatate selle kohutava haiguse arengu õigeaegselt, saate patsiendile tagasi kogu elu. Haigusel on järgmised sümptomid:\nNäo, käte, jalgade (eriti keha ühel küljel) nõrkuse või tuimusel.\nKõne tegemise ja tajumise võimet kaotada.\nIlmse põhjuseta raske peavalu esinemine.\nNägemise järsk halvenemine, mis on märgitud ühes või mõlemas silmas.\nTasakaalu kaotus, millega kaasneb peapööritus.\nEbamugavustunne või rasvumine sülje neelamine.\nKuidas ravida suhkurdiabeedil esinevat isheemilist insulti\nAmeerika Ühendriikide Stroke Controli osakond, mis vastutab toidu ja ravimi pakkumise kontrollimise eest, võimaldab ühe ravimi, tPA-d. Ravim kõrvaldab tõhusalt verehüübed. Ravimit tuleb võtta järgmise kolme tunni jooksul pärast esmakordset insuldi märkimist.\nRavim mõjutab verehüübimist, mis on arterit blokeerinud, lahustub, taastades verevarustuse pärast tüsistusena kahjustatud aju piirkonda.\nSuhkurtõve diabeedi isheemilist insuldi saab ka kirurgiliselt ravida. See meetod seisneb unearteri siseseinast moodustunud naastude eemaldamises. See anum viib aju peamise verevoolu.\nDiabeedi tüsistuste järgmiseks raviks on karotiidne endarterektomia. Menetluse mehhanism on järgmine: esialgu siseneb balloon arterisse, mis seejärel paisub ja laiendab kitsendatud valendikku. Siis sisestatakse rakuline stent, mis tagab arteri fikseerimise avatud olekus.\nSuhkurtõvega aju arterite funktsionaalsuse parandamiseks on mõnikord ette nähtud angioplastika.\n1. ja 2. tüüpi diabeediga patsiendid, kellel on arst diagnoositud ateroskleroos, peavad järgima tervislikku eluviisi ja järgima erilist dieeti.\nArst peab omalt poolt patsiendi jaoks välja kirjutama ravimeid, pärast ravi, mille käigus vaskulaarne oklusioon peatub ja tõsiste komplikatsioonide risk oluliselt väheneb.\nInsuliini vältimiseks on olemas lihtsad meetodid. Kui järgitakse järgmisi eeskirju, tagatakse patsiendile turvaline salakavala haiguse areng:\nSuure koguse alkoholi ja suitsetamise joob peaks olema hüljatud.\nKolesterooli tuleb regulaarselt jälgida, tuleb erilist tähelepanu pöörata "halva" taseme (LDL) tasemele. Kui määr on ületatud, tuleks kolesterooli mis tahes viisil vähendada.\nIgapäevaselt peate kontrollima vererõhu taset, võite isegi pidada päevikut, kuhu salvestada kõik näitajad.\nPatsiendid, kellel ei ole seedetrakti tüsistusi, on soovitatav võtta aspiriini iga päev.\nViimane asi on väärt rääkida täpsemalt. Üle 30-aastastele meestele ja naistele, kes kannatavad 1. või 2. tüüpi diabeedi all, on väikesed annused ravimid vastuvõetavad. Kuid igal juhul aspiriiniga peab patsient nõu pidama oma arstiga.\nRavim ei ole alati ohutu, mõnikord pärast selle manustamist võib täheldada kõrvaltoimeid kõhuvalu.\nDiabeetiline ravi diabeetilise insuldi korral\nRavi koos 1. tüüpi või 2. tüüpi diabeediga eeldab teatud dieedi järgimist. See meede on vajalik keha taastamiseks pärast selle kannatamist ja taandarengu ohu vähendamist.\n1. ja 2. tüübi diabeedi ja insuldi korral on ette nähtud tabel 10. Toitumise põhiolemus seisneb toiduainetega rikastest süsivesikute ja rasvade toiduainete osaliseks kõrvaldamiseks. See meede vähendab igapäevase menüü energiaväärtust.\nSoolist loobumine. Esiteks, toode on toidust täielikult välja jäetud. Diabeediga on see äärmiselt oluline. Aja jooksul, kui patsiendi heaolu stabiliseerub, saab soola järk-järgult sisestada nõusse, kuid väikestes kogustes.\nJoomine režiim Iga päev vajab inimkeha rohkelt vedelikku. See kehtib eriti diabeedi ja 1. ja 2. tüüpi kohta. Diabeet muudab patsiendi vere viskoossemaks, seega on vedeliku lahjendamiseks vajalik.\nPuuviljade lahjendatud mahlad, puhas joogivesi, kompotid - kõik see on võimalik diabeediga, kuid kohvi ja gaseeritud jook on vastunäidustatud.\nKolesterooli sisalduse vähendamine veres. Erilist tähelepanu tuleks pöörata "halvale" kolesteroolile. Patsiendi toitumisest peab välistama kõik tooted, mis aitavad kaasa selle aine moodustumisele.\nTe peate sellest eelnevalt muretsema, mitte siis, kui esineb ajutegevuse häireid ja teisi 1. ja 2. tüübi diabeedi tüsistusi.\nVitamiinid. Patsiendi toitumises peaks olema palju köögivilju ja puuvilju, seetõttu on esialgu soovitatud nende toodete koostist. Võite süüa puu-ja köögivilju värske või aurutatud, see on väga kasulik. Igal juhul tuleks välja töötada kõrgendatud suhkrut sisaldav toit, võttes arvesse diabeedi kõiki tunnuseid.\nKaaliumi vastuvõtmine. Insult-kahjustatud keha vajab kaaliumi küllastumist. Seepärast on patsiendi toidust regulaarselt vaja lisada toitu, mis sisaldab seda elementi suures koguses.\nKohvi keeldumine. See jook on insult rangelt vastunäidustatud. Te ei saa kofeiini toitu ja rehabilitatsiooni ajal süüa.\nIsik, kellel on hemorraagiline või isheemiline ajuinfarkt, kaotab osaliselt või täielikult toiduse neelamise. Sarnane nähtus võib täheldada ka diabeetikute puhul, kelle haigus on liiga kaugele läinud.\nRavi ajal on patsiendil ette nähtud sondi toitmine ja diabeediga on näidatud vedelate toitude menüü. Kõik tooted jahvatatakse läbi sõela ja joogid antakse läbi õled.\nInsult on üks kõige tõsisemaid diabeedihaigusi. See on tserebraalne tsirkulatsioon, mis areneb järsult ja mille tõttu kaotab inimese võimet normaalselt liikuda ja rääkida. Rasketel juhtudel muutub haigus surma põhjustavaks või täielikuks halvatuks. Rünnaku ja diabeedi korral on toitumine üks keerukat ravi olulistest elementidest. Ilma korralikult valitud toiduta on patsiendi taastamine ja normaalne tervislik seisund peaaegu võimatu.\nPärast insuldi taastumisperiood on diabeetikute elu keeruline etapp. Reeglina kestab see suhteliselt pikka aega, nii et ratsionaalne toitumine on selliste patsientide jaoks väga oluline. Siin on põhiprintsiibid, mida tuleb rehabilitatsiooniteenuste vajava isiku menüü koostamisel järgida:\nnõud peaks olema ühtlane, et neid oleks kerge neelata (kui patsient sööb läbi sondi, tuleks toitu muuta vedelamaks ja jahvatada see segisti või lihaveskiga);\ntoidu temperatuur peaks olema mõõdukalt soe, mitte kuum ega külm;\niga päev on soovitav süüa värsket toitu - see vähendab sooleinfektsioonide ja mürgituse tõenäosust;\non vaja piirata soola toidus võimalikult suures ulatuses ja suhkrut ja seda sisaldavaid tooteid tuleb korralikult ära visata;\nTooted, millest valmistatakse nõud, peavad olema kõrge kvaliteediga ja kahjulike komponentideta.\nMüügil leiate spetsiaalseid toidulisandeid patsientidele pärast insuldi, mis sarnaselt imikutoiduga on valmistatud kuivpulbadest ja ei vaja keemist. Ühelt poolt on nende kasutamine väga mugav, sest pulbri piisab, et valada keeva veega ja segada. Lisaks on valmis segu konsistents täielikult vedel, millel on positiivne mõju imendumisele. Need tooted sisaldavad kõiki vajalikke mikroelemente, vitamiine ja toitaineid, mis on patsiendile vajalikud. Kuid teisest küljest ei ole kõik need sobivad diabeetikutele suhkru ja piimapulbri sisalduse tõttu koostises, mistõttu tuleb enne selle toote kasutamist konsulteerida endokrinoloogiga.\nBanaalsed kõhukinnisused võivad olla aju ringluse rikkumiste puhul väga ohtlikud. Sellised patsiendid on täiesti võimatu soolte liikumise toimingu korral jõuliselt suruda ja ennast ennast mõjutada, kuna see võib viia korduvseks manustamiseks või vererõhu märkimisväärseks tõusuks. Vaik sellest tundlikust probleemist võib põhjustada kurbaid tagajärgi, seetõttu on oluline kohe soolestiku tööd kohandada ja jälgida selle regulaarset tühjendamist.\nKashi on kasulike aeglaste süsivesikute allikas, mis annavad organismile vajaliku energia ja tagavad külluse pikema aja jooksul. Patsientidel, kellel on diabeeti põdenud insuldi, on kasulikud väikeste või keskmiste glükeemiliste indeksitega teraviljad. Siia hulka kuuluvad tatar, nisu, looduslik kaer, bulgur ja pruun riis. Kõigepealt on keedetud puder taaskasutamise perioodil parem, nii et patsiendil pole neelamisraskusi.\nSelliste patsientide herned, valge riis ja mannääre pole soovitav kasutada. Hernesepuru provotseerib suurenenud kõhupuhitus ja aeglustab soolestiku tühjenemist, ning poleeritud riis ja mannool viivad kiire kogumassi ja veresuhkru järsu tõusu. Sa ei saa piimaga koorikut (isegi tervetest, lubatud teraviljast) süüa, sest see suurendab süsivesikute hulka roogade koostises ja muudab selle täiesti toitumisvaba.\nKuna enamikul köögiviljadel on madal glükeemiline indeks ja kasulik keemiline koostis, peaksid nad moodustama haige inimese menüü aluse. Valides toiduvalmistamise meetodit, on parem eelistada toiduvalmistamist ja aurutamist. Need köögiviljad, mida tohib süüa toorelt, tuleb tükeldada ja panna patsiendi dieeti kartulipüree kujul.\nKöögiviljad on hea lihatoite, nad ei põhjusta raskustunde ega soodusta proteiini paremat seedimist.\nDiabeedi insuldi taastumisperioodil patsientide ideaalne köögivili on:\nSellistel patsientidel ei ole kapsas ja kartul süüa, vaid peate rangelt kontrollima nende kogust toidus ja jälgima patsiendi reaktsiooni. Kartul sisaldab palju tärklist, mis võib suurendada veresuhkru taset ja kapsas sageli provotseerib puhitus ja seedetrakti kusi.\nSibul ja küüslauk võivad asendada soola ja maitseaineid, mis on selliste patsientide jaoks ebasoovitavad. Need sisaldavad kasulikke aineid, mis õhutavad verd ja puhastavad veresooni kolesterooli ladestumistest. Mõõdukate annuste korral ei kahjusta neid köögivilju, mis on lisatud teraviljale või lihale, patsiendile kahju ja mitmekesistatakse sama tüüpi toidu maitset. Kuid kui patsiendil on seedetraktiga kaasnevad põletikulised haigused, siis tuleb selliste teravate toodetega olla ettevaatlik.\nLihast on parem valida madala rasvasusega sordid nagu kalkun, kana, vasikaliha ja veiseliha. Nendest võite valmistada puljone teises vees ja kasutada neid purustatud supid. Küpsetamiseks on nii esimese kui ka teise kursustel parem valida filee, ei saa sulatada luid. Diabeetikute rikkad supid, eriti pärast insult, on rangelt keelatud.\nLiha pole praadida, on parem küpsetada või aurutada, keeda hautatud. Lihapallid või lihapallid võivad olla valmistatud eelnevalt küpsetatud hakklihast, mis pärast küpsetamist on suhteliselt kergesti soojendusega ja ei vaja täiendavat tükeldamist. Soovitav on liha kombineerida kergete köögiviljade või -koogidega, mis on kergem seedida ja seedida kiiremini.\nKalade valimisel peate tähelepanu pöörama selle värskusele ja rasvasisaldusele. Värske ja lahja kala, aurutatud - see on patsiendi jaoks parim valik pärast diabeedihaiget. Selles patsientide kategoorias on keelatud suitsetatud, praetud ja soolatud kala (isegi punane).\nPatsientide toidupiirangud puudutavad ennekõike suhkrut ja soola. Lihtsad süsivesikud on kahjulikud isegi suhkurtõve korral ilma komplikatsioonita ning aju ringluses võivad nad põhjustada patsiendi heaolu tõsise ja terava halvenemise. Suhkur ja selle sisaldavad tooted põhjustavad veres glükoosisisalduse järsu kõikumise, mis kahjustab veresooni. Nende seinad läbivad suuri muutusi, mistõttu häiritakse elutähtsate elundite täielikku verevarustust, mis asuvad nende läheduses.\nSool säilitab kehas vett, nii et patsiendil võib tekkida ödeem. Lisaks sellele suurendavad soolased toidud hüpertensiooni (kõrge vererõhu) riski. Mõlemad need seisundid on inimestele, kellel on insult, väga ohtlik. Sellepärast on väga oluline kontrollida tarbitud soolahulka. Maksimaalset lubatud kogust iga patsiendi jaoks saab arvutada ainult arst, võttes arvesse haiguse keerukust ja sellega kaasnevaid patoloogiaid. Soola asemel, et parandada toidu maitset, on parem kasutada kergeid vürtse ja hakitud rohelisi.\nHaigusjuhtumiga diabeedi inimestele keelatakse sellised tooted:\nkõik maiustused ja suhkur;\nvorstid, suitsutatud ja soolatud kala;\nlaastud ja sarnased suupisted;\nTaastumisperioodil olevatel patsientidel on oluline jälgida toitu ja vältida pikka aega näljahäireid. Kui patsiendil on pärast insuldi kõne probleeme ja ta valetab, siis on tal täiesti raske oma nälga aru anda. Seetõttu käsitlevad selliseid küsimusi tavaliselt sugulased või diabeetikute eest hoolitsemisega tegelevad eritöötajad. Me ei tohiks unustada regulaarset veresuhkru mõõtmist, sest hüperglükeemia (nagu hüpoglükeemia) on pärast insuldi patsiendile väga ohtlik. Tänu hästi organiseeritud toidule saate hõlpsalt hõlbustada rasket taastumisperioodi ja vähendada teiste diabeedi tüsistuste tekkimise ohtu.\nOhtlik kombinatsioon: diabeet insult ja selle tagajärjed\nInsult ja diabeet on väga seotud mõisted. Viimase olemasolu kehas näitab, et tulevikus on insult suurem tõenäosus.\nStatistiliselt on inimestel, kellel on see eelsoodumus, kuid kellel ei ole diabeedi, kaitstakse selle nuhtluse eest praktiliselt.\nKuid diabeetikutele on oht - selle haiguse leidmise tõenäosus neis on äärmiselt suur.\nHaiguse areng on otseselt seotud veresoonte blokeerimisega või kahjustumisega.\nSeetõttu on aju hästitoimiv võimekus märkimisväärselt halvenenud, kuna veri ei satu selle teatud osaks.\nNagu teate, hakkab tema rakkude elujõulisus kaotama pärast kolme minuti möödumist järsku hapniku puudumisest.\nKlassifikatsiooni kohaselt on haiguse kaks liiki: hemorraagiline ja isheemiline. Esimene areneb arteri rebendite ja teise tõttu selle ummistuse tõttu.\nOn üks oluline tegur, mis võib määrata insuldi suhtes vastuvõtlikkuse koefitsienti - kõrge vererõhu olemasolu.\nSellised ebasoovitavad harjumused, nagu nikotiinisõltuvus ja kahjuliku kolesterooli tarbimine veresoontes, võivad selle arengut märkimisväärselt mõjutada.\nSellepärast peate nõu pidama arstiga ja selgitama, mida saab pärast diabeedi insuldi süüa, et mitte korrata varem tehtud viga.\nEsmakordsete sümptomite tuvastamisel on väga oluline kohe kutsuda kiirabi. Sellisel juhul ärge kartke, sest kõik võib lõppeda väga kurbana. Mitte mingil juhul ei tohiks alustada haiguse kulgu, vaid vastupidi, see on oluline, et vältida selle edasist arengut õigeaegselt.\nLöögi esimeseks manifestatsiooniks on:\nnõrkuse tunne, jäsemete ja näo tuimus;\näkiline halvatus ja võimetus teatud kehaosa liikuda;\nnõrk mõtlemine, kõne rääkimise või tajumise võime kadumine;\nebaselge nägemus ümbritsevatest esemetest;\ntasakaalu kadumine ja liikumise tavapärase koordineerimisega seotud probleemid, millega kaasneb nõrkus;\nteadvuse kaotus paariks sekundiks.\nSelle haiguse ennetamiseks on väga oluline järgida ennetavaid meetmeid.\nInsult ja diabeet tuleks süüa ainult õige toitu, kuna see võib mängida võtmerolli teie veresoonte tervisliku seisundi säilitamisel.\nÄrge unustage ka aktiivse elustiili säilitamist, mida toetab piisav füüsiline aktiivsus.\nVastutav arst on kohustatud välja kirjutama sobivad ravimid, mis takistavad veresoonte edasist ummistumist ja see, nagu teate, võimaldab teil minimeerida insuldi arengut.\nigasuguste tubakatoodete kasutamise täielik tagasilükkamine;\nkolesterooli taseme jälgimine, eriti need, mis on klassifitseeritud kui "kahjulikud";\njärgides arsti soovitusi;\nrange vererõhu kontroll;\nToit insuldi ja diabeedi jaoks on väga oluline hetk, mida tuleb täheldada. See väldib tõsiseid terviseprobleeme tulevikus. See annab võimaluse kehas järk-järgult taastada ja ka täielikult kõrvaldada ebameeldiva nähtuse kordumise võimalus.\nMeditsiiniline toitumine menüü number 10\nNõukogude Liidus oli välja töötatud spetsiaalne menüü, mida nimetatakse "Dieet number 10". See on eriti tõhus, sest see välistab osaliselt toidust, mis on küllastunud rasvade ja süsivesikutega. See võimaldab oluliselt vähendada iga päev süüa toitainete kalorikogust.\nToit insuldi ja diabeedi korral peaks olema hästi läbimõeldud, tasakaalustatud ja ilma suurte rasvaste toitude sisalduseta, mis avaldab väga negatiivset mõju kehas olevate veresoonte tervisele.\nOn olemas mitmeid nüansse igapäevase toitumise kohta inimestele, kellel on suur ilmingu tõenäosus:\njoomine piisavas koguses tervislikku joomist. Kuna keha peab iga päev saama piisava koguse vedeliku, peaks haigus olema veelgi suurem. See on tingitud asjaolust, et selle haigusega on veri väga paks, seetõttu tuleb seda lahjendada, et vältida vee-soolasisalduse hävitamist. Kristallselge, lisanditeta vesi, puuviljanektarid, mida eelnevalt lahjendati teatud veemahuga, kompoteerib - kõik see on näidatud kasutamiseks. Ainuke asi, mida hoiduda, on gaseeritud joogid ja kohv;\nmadalam kolesterooli kontsentratsioon. Menüüs on vaja minimeerida või täielikult kõrvaldada kõik tooted, mis aitavad organismil akumuleeruda. Diabeedi toitumine on soovitatav hoida palju varem kui hävitavaid tagajärgi;\nsoola täielik tagasilükkamine. On väga tähtis seda igal ajal loobuda. See võimaldab teatud aja jooksul oluliselt parandada keha seisundit. Ainult siis võite selle uuesti sisestada tavalisse dieeti. Kuid ärge unustage, et selle kogus peaks olema minimaalne;\nkaaliumisisaldus. On vaja anda neile organismi, et normaliseerida südame tööd ja viia vererõhk oma tavalisse olekusse;\nvitamiin kompleks. Ärge unustage, et peamised tervise- ja suurepärase heaolu allikad on suurtes kogustes vitamiinid, mille kauplust peetakse igasugusteks puu-ja köögiviljadeks. Neid võib kasutada nii toores kui ka kuumtöödeldud kujul;\nkofeiini sisaldavate toodete väljajätmine. Eriti tähtis on mitte juua kohvi;\nOmega-3 sissevõtmine. Sellel happel võib olla väga positiivne mõju. See aine aitab taastada nõrgenenud keha.\nKuidas tekib insult?\nTeatud kohas on hapnikupuudus, mis põhjustab normaalse töövõime häireid.\nSee võib olla aju blokeerimine, mis vastutab aju toitumise eest ja selle purunemise eest. Mõlemad juhud on väga tõsised, nii et ärge viivitage ravi - vajate diabeedi insuldi korral tõhusat dieeti.\nMiks laevad kaotavad elastsuse?\nNagu teate, on diabeedi ja insuldi suhe väga lähedal. See koosneb järgmisest: inimene, kes on selle haiguse tõttu kannatanud rohkem kui aasta, teatas, et tema veresooned kaotavad elastsuse ja lõhkuvad.\nEt suurendada nende terviklikkuse rikkumise ohtu, saab suitsetamine, tasakaalustamata toitumine, samuti regulaarselt füüsilise koormuse puudumine lihastes ja kehas tervikuna.\nKuidas organismis probleeme välja selgitada?\nRünnaku ja diabeedi teine sümptom on uriini lõhn. See reeglina muutub selgemaks ja magusamaks varju.\nSee näitab, et see sisaldab nn ketoonikogusid.\nTeist signaali sümptomit võib nimetada raskeks dehüdratsiooniks. Sellisel juhul on uriinis ebatõenäoline atsetooni lõhn.\nKahjuks on insuldi mõju diabeedi puhul väga pettumusttekitav:\nmuutused väikseimas laevas;\nperifeerse närvisüsteemi haavatavus;\nsilma võrkkestaga laevade märkimisväärne halvenemine;\nTundlikkuse vähenemine või isegi kadumine jalgade piirkonnas.\nNagu teate, on haiguse sümptomid otseselt proportsionaalsed selle staadiumi raskusega. Mida heledam on, seda rohkem haigus areneb. Märkimisväärne mõju kehale võib põhjustada insuldi diabeedi dieedi, mis parandab üldist seisundit.\nInfot diabeetikute insuldi ohtude kohta video kohta:\nMis puudutab diabeedihaigestusega seotud insuldi üldist prognoosi, siis kui järgitakse kõiki ravivõtja arsti nõudeid, eelkõige õiget toitumist, siis on raskete sümptomite täielik kõrvaldamine ja normaalne tervislik seisund võimalik. Eelduseks on kahjuliku toidu viivitamatu välistamine, mis on esmane kolesterooli koguse muljetavaldav allikas, mille tarbimine on väga ebasoovitav. Samuti peate viivitamatult külastama arsti kabinetit, et olukorda kontrollida ja vältida tulevikus kahjustusi peaaegu säästvate eluliste arterite, veenide ja kapillaaride jaoks.\nInsult kui haigus, mis on seotud ägeda aju verevarustuse häirimisega, nõuab keerukat ravi, mille puhul oluline roll on tervislikul ja tasakaalustatud toitumisel.\nSelleks on pärast insuldi olemas eriline terapeutiline toit.\nPõhjusid, sümptomeid ja toitumisharjumusi insuldi ajal\nAjuvereringe häirimine toimub aju stenokardia all kannatava veresoonte kattuva trombi või aterosklerootilise naastude tõttu. Või on ka veresoonte rebend ja verejooks ajus - hemorraagiline insult.\nIsheemiliste häirete provokatsioonid on ateroskleroos, reumaatilised südamehaigused, eelmine infarkt, südameoperatsioon, nakkusliku päritoluga müokardiit.\nAlkohol, suitsetamine ja stress suurendavad ka insuldi riski.\nPeamine verevarustuse hemorraagilise ajukahjustuse põhjustajaks on hüpertensioon. Laev ei talu survet, aju valatakse välja puruned ja veri - selle tulemusena sureb kahjustatud piirkond suremas.\nNarkootikumide, arterite aneurüsm või kasvaja võib samuti põhjustada seda tüüpi häireid.\nSee salakaval haigus moodustab suurema osa elanikkonna puude. Umbes 80% patsientidest, kes on haigestunud, jäävad kogu aeg puuetega inimestele. Umbes 50% patsientidest surevad aasta jooksul. Pärast südamehaigusi on surmajuhtumite arv 2 korda suurem.\nRabanduse peamised sümptomid\nLöök on ohtlik, sest esimestel etappidel sümptomid ei ole väga eredad ja kiireloomulise abi väärtuslik aeg (esimesed 6 tundi) on lootusetult kadunud.\nEsmapilgul ilmnevad pearinglus, põsed ja käed tuimusel, kõned kergelt muutuvad, võib tekkida hägune nägemine.\nPeale selle esineb segadust, peavalu, krampe, oksendamist, jäsemaid kaela lihaseid, kooma, desorientatsiooni ja palavikku.\nRavi ja taastamine pärast pikaajalist rünnakut. Terapeutiliste meetmete kompleksis mängib olulist rolli korralik toitumine. Patsiendil, kes on kannatanud selle kõige tõsisema haiguse, vajab tema tervise taastamiseks palju jõudu, seetõttu peaks tema toitumine olema rikkalikult vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja kõigi eluks vajalike toitainetega.\nRasvavarud kala ja liha, sealhulgas vorstid, mugavad toidud, rikas puljongid.\nMarineeritud, suitsutatud, praetud.\nPraetud kartulid, kaunviljad, redis, magekreps, seened, spinat, viinamarjad.\nKüpsetamine manna pole soovitatav.\nTugev tee, kohv, sood ja väga magusad jookid.\nŠokolaad, jäätis, näpitsad, rasva kreemid.\nKeedetud või küpsetatud kana, kalkun, vasikas, küülikuliha.\nKõik madala rasvasisaldusega sordid, mõnikord lõhe, heeringas, tuunikala.\nMadala kalorsusega piimatooted, aeg-ajalt võid.\nMunad, kuid mitte rohkem kui 1 päevas.\nTeravili, mõnikord valge leib ja pasta.\nKeedetud, värsked ja küpsetatud köögiviljad.\nMarjad, kuivatatud puuviljad, puuvili, välja arvatud keelatud.\nJelly, puding, moos, moos, marmelaad, kallis.\nTaimsed puljongid ja puuviljapõõsad, nõrk tee, maitsestatud hautatud viljad ja kapslid, aeg-ajalt kakao.\nNende toodete kasutamine menüüs on kasulik mitte ainult inimestele, kes on haiguse rünnaku juba varem teinud, vaid on ka usaldusväärne haiguse ennetamine. Nende sisseviimine toidus on kasulik veresoonte ja südame jaoks, aitab vähendada liigset kaalu, mis on paljude tervisekahjustuste põhjustaja.\nToit pärast insult: ligikaudne menüü ^\nIsegi kui patsient võib toita ilma sondi kasutamata, on tõenäoliselt neelamisraskused. Seetõttu tuleb toitu põhjalikult hakata. Üldiselt peaks toitumine koosnema puljongidest, puhastatud esimestest juustutest, želeedist, vedelast putruost, köögiviljade ja puuviljapüree, mahl ja piimatoodetest.\nDieet pärast hemorraagilist insuldi\nAjujälgijärgne dieet nõuab soola ja loomarasva kohustuslikku piiramist. Nendel piirangitel on oma olemus. Soola koguse vähendamine aitab vähendada survet. Normaalse rõhu säilitamine on väga oluline, eriti hemorraagilise insuldi korral.\nSuurenenud surve võib põhjustada mitte ainult seisundi halvenemist, vaid ka teise hemorraagia tekkimist.\nSeetõttu peaks toitumine pärast hemorraagilist rabandust lisaks soola ja loomarasva koguse piiramisele sisaldama ka palju kaaliumi ja magneesiumi. Need mikroelemendid on olulised südame funktsioonide ja rõhu normaliseerimiseks.\nToit pärast isheemilist insult\nLoomsete rasvade toitumise piiramine vähendab kolesterooli ja kolesterooli naastud põhjustavad isheemilist vereringe.\nJa kuigi mis tahes tüüpi insuldi puhul on toitumine sarnane, peab pärast isheemilist toitu nõudma loomsete rasvade kõige rangeid piiranguid.\nSellel on oma omadused ja toitumine pärast diabeedihaigete rünnaku all kannatamist. Kuna diabeeti iseloomustab veresoonte kahjustus ja vee ja soola tasakaalu häirimine, on insult kannatajatele palju levinum. Sellised patsiendid kalduvad eritama suurtes kogustes uriini.\nSee viib veelgi vere paksenemiseni, mis võib põhjustada aju verejooksu. Verehüüvete vältimiseks on äärmiselt oluline lisaks üldistele nõuetele veekogu pidev täiendamine.\nNõukogude ajal välja töötatud toitumisviis pärast tserebraalse ringluse rikkumist on tänaseni kasutusel - seda nimetatakse "Dietinumbriks 10".\nSoovitatavate toodete menüü koostatakse, võttes arvesse keha ja sellega kaasnevate haiguste tunnuseid.\nToit viiakse läbi väikeste portsjonitena, 3 kuni 5 korda päevas.\nSpetsiaalsete toitainete segude kasutamine vähendab tunduvalt taastusperioodi, kuna neil on rangelt tasakaalustatud koostis ja nad võtavad arvesse haige organismi kõiki tunnuseid. See on eriti tähtis, kui toitu saab manustada ainult sondi kaudu.\nToidulisandina võib kasutada erilisi segusid. Samal ajal ei tohi päevane kalorite arv ületada 2500 kcal. Näiteks võib päeva menüü näida selline:\nHommikusöök - vedelad kaerahelbed või hirssipari marjadest või kuivatatud puuviljadest, banaanist ja teest.\nTäiendav hommikusöök - madala rasvasisaldusega kohupiim, mis on segatud jogurti, hapukoore seisukorra, klaasi värskelt pressitud apelsinimahla.\nLõunasöök - roosa lõhe kala supp, teravili ja köögivili. Klaas kapslit.\nOhutu - salat kõigist köögiviljadest, riivitud riivis, maitsestatud oliiviõli ja tsitrusviljadega.\nÕhtusöök - keedetud tatar, kastmes värskete tomatite ja kana rinnast lihapallidega, aurutatud, hautatud puuviljadega.\n2 tundi enne magamaminekut - klaas mitterahalist kefiini.\nArstide tulemused, soovitused ja tagasiside ^\nIntraokulaarsete patsientide toitumine on raviv - see on suunatud patsientide kiirele taastumisele ja on kavandatud meditsiiniliste standardite järgi. Arstide positiivne tagasiside pärast insuldijärgset dieeti kinnitab seda ainult. Toitumine on rikas kõikide vajalike elementidega, et säilitada tervislik seisund, ning piisava koguse kiudainete toitumise menüüs isegi aitab ülekaalulised inimesed kaalust alla võtta.\nToitumise tulemused pärast insuldi on positiivsed ning kehakaalu kaotamise ja inimeste tervise jälgimise poolest.\nSelle ravitoime järgimise tagajärjel saate kehakaalu järk-järgult normaliseerida - õige toitumisega kuu jooksul kuni 4 naela minema minema.\nTerapeutilise dieedi toitumise peamine eelis on toitumise tasakaal ja ratsionaalsus.\nSoovitame teil ka toitumisspetsialistide kasulikke näpunäiteid vaatama kolme parimat tühja päeva vältel, et aidata teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta.\nToidumanal diabeeti pärast insuldi\nSuhkurtõvega patsiendid kannatavad tihti sellepärast, et kõrge veresuhkru sisaldus veresoontes on negatiivne. Statistiliselt on diabeetilise insuldi saamise tõenäosus 2,5 korda kõrgem kui isikutel, kes seda haigust ei kannata. Intsidendi vormid, selle raskusaste ja järgnevad komplikatsioonid võivad DKA veelgi süvendada. Selle seisundi normaliseerimiseks ja relapsi vältimiseks on ette nähtud eriline dieet pärast diabeedihaiget.\nKui haigus, eriti kompenseerimata, on vee puuduse tõttu sageli vilets vool. Mehhanism on lihtne: suhkru molekulid pingutavad vedeliku kudedest anumates olevatesse piludesse. Uriini kogus, millega elektrolüüdid pestakse, suurenevad. Seal on dehüdratsioon, mille käigus veri pakseneb.\nMoodustub tromb ja vool on blokeeritud, vedelik ei suuda ajusse siseneda. Orga toitmiseks on uued teed raskesti kasvatatavad, seega puuduvad vajalikud ained. Selline on isheemilise insuldi pilt.\nHaigus võib põhjustada hemorraagilise verevarustuse halvenemist. Sellisel juhul muutuvad veenid ja arterid habras ja kõik täiendavad tegurid põhjustavad insult.\nNeelamisprobleemide tõttu on vaja vedelikku ja sooja toitu. Sellel määratlusel sobib hästi piimapuder. Võite kasutada igasuguseid teravilja, välja arvatud manna.\nAsetage oluline osa toidust kohe pärast intsidenti ja rehabilitatsiooniperioodi jooksul. Peamised tüübid, mille puhul on praegu võimalik kasutada köögiviljatoodet:\nToores, kuid pehme ja peeneks hakitud (samuti puuvilja), salati kujul - iga päev.\nGrööbed taimetoitlusega supid, mõnikord kana puljongi lisamisega.\nPannkoogid ja pähklid.\nIgal koguses ja päevas lubatud:\nLillkapsas ja spargelkapsas.\nBaklazaan ja suvikõrvits.\nPorgand (soovitatav toores salat koostises).\nMõnikord on see lubatud menüüsse lisada:\nEelistatud kalad ja mereannid. Jõgede ja mere kingitustest valitakse lahjad liigid - haug, tursk, haug, merluus.\nLubatud on keedetud, küpsetatud või hautatud kana, kalkun, tailiha ja küülik.\nHommikusöök - keedetud õhuke poog piimast hirssist või kaerahelbedest, lisades kuivatatud puuvilju, 1 banaani ja tassi teed.\n2. hommikusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust, lahjendatakse poolvedelikus olekus jogurtiga, klaasi värskelt pressitud mahlast.\nLõunasöök - püreesestatud kalasupp köögivilja, teravilja ja roosa lõhega, marjakisseliga.\nSnäkk - hooajaliste köögiviljade salat, hakitud jäme riivis ja joota taimeõli sidrunimahlaga.\nÕhtusöök - kergelt lagundatud tatar, tomatikastmes ja aurutatud kana lihapallides, suhkruvaba kompott.\n2 tundi enne magamaminekut on lubatud 1. juua. keefir.\nToit insuldi ja suhkurtõvega on suunatud ainevahetuse stimuleerimisele ja ateroskleroosi progresseerumise vältimisele. Parandage kehakaalu prognoosi ja normaliseerumist.\nRaske seisundi esimestel päevadel antakse patsiendile ainult poolvedelat toitu, kuna neelamisraskused. Raske olukordades kasutage spetsiaalset sondi.\nRasvata taimsed supid.\nBaby puu-ja köögiviljade püree.\nValmis segud lastele.\nKui neelamisfunktsioon taastub, suureneb toitumine. Eraldi on lubatud maitsestamata ja soolaga küpsetatud toidud või topeltkatel, salatid köögiviljadest ja puuviljadest.\nPöörake tähelepanu! Loomset päritolu rasv, kiiresti absorbeerivad süsivesikud on piiratud, kogu kalorsuse sisaldus on vähenenud. Puljongid ja sool on patsiendi menüüs täielikult või peaaegu täielikult puudulikud.\nValides tooteid, pööratakse tähelepanu ka need, mis sisaldavad kaaliumi, magneesiumi, lipotroopset, vähendavad lipiidide ainevahetust. Kasulik kodujuust, pähklid, mereandid. Rehabiliteeriv keha peab oma võimete taastamiseks saama piisavalt toitaineid.\nToitumine on osaliselt väike, vähemalt 5 korda päevas. Kui vererõhk on normaalne, võib aega kuni 10 g soola süüa, kõrgete - mitte rohkem kui 5 g.\nDiabeedi ohvritega jämedate kiudude (valge peakapsa jne) taimne toit on peeneks hakitud ja keedetud, et mitte nõrgestatud keha üle koormata.\nLubatud leib - rukis, kaerakest ja tükist valmistatud kliid, teraviljast. Rullid, mafiinid, mis tahes valge nisujahu tooted dieedi järgselt insult ei ole lubatud.\nTeise roogi koostisosad valitakse järgmiselt:\nKala - keedetud, hautatud, küpsetatud ahjus, lihapallides või lihapallides.\nMereannid, mis alandavad kolesterooli ja küllastavad keha joodi kalmaaride, kammkarpide, merevetikate, rannakarbikutega.\nKana munad - maksimaalselt 3 tk nädalas, kus on munakollased, ja oravad võivad olla päevas.\nLinnud, vasikaliha, nahkata küülik ja rasvataimed.\nKöögiviljade või teraviljade, peamiselt tatarraami ja kaerajahu kõrvaltoidud - muud liigid on harva lubatud. Patsiendid, kes kannatavad mitte ainult diabeedi all, vaid ka ülekaalulisest, peaksid tarbima teravilja mitte rohkem kui üks kord päevas.\nPiim ja selle saadused ostetakse vähendatud rasvasisaldusega. Suurim kasu toob keefir, vadak, jogurt. Joog peab olema värske ja sisaldama looduslikku hapukoort.\nTojoogi võib kasutada kuni 9% rasvasisaldusega, selle abil saate valmistada juustukoogid ahjus või puuviljas, lisades fruktoosi või stevia. Madala rasvasisaldusega pehme juust on teretulnud.\nJookide jaoks saate valida:\npuu suhkruvaba kompott;\nToidud, mida diabeetikutel, kellel esineb insult, tuleb välja jätta:\nsuhkur, jäätis, moosid, saiakesed;\nmargariin, majonees, toidurasvad;\nmis tahes kujul šokolaad ja kakao;\nkohv, tugevalt valmistatud tee;\nmanna, riis, kartulid;\nsipelgad, konserveeritud tooted, suitsutatud;\nrasvane liha, piimatooted;\nnaeris, spinat, redis, seened, sorrel;\nkategooriliselt mitte burgereid, kiirtoitu;\nsuupisted, laastud, kreekerid, sooda;\nDiabeedihaigete taastumisperioodil on oluline järgida eeskirju, nii et rikkumised toimuksid ja nende taastekke oht oleks minimaalne:\nPidevalt jälgige kolesterooli kontsentratsiooni veres, eriti kui hoolikalt jälgida LDL-i, et seda vähendada, kui märgis suureneb. Suunis on väärtus 100 mg / dl, insuldi kordumise tõenäosus on suur - 70.\nÄrge hooletusse jätke ja ärge tähelepanutage raviarsti nõuandeid ja juhiseid, täitke kõik ettenähtud dieedi ja ravi osas.\nSüstemaatiliselt mõõta survet ja jälgida selle muutusi.\nAspiriini määramisel ärge unustage seda iga päev juua näidustatud annuses.\nIntraokulaarne diabeeti põdevatel patsientidel on spetsiaalne dieet terapeutiline ja aitab patsiendil kiiresti varsti käia. Arstide tähelepanekud kinnitavad, et skeem vastab standarditele ja kannab vilja, kiirendades inimese rehabilitatsiooni. Diabeedi korral on vaja spetsiaalset toitumisalast süsteemi ja selle järgimine aeglustab tõenäoliselt aju verevarustusega seotud probleemide arengut, hõlbustades normaalse eluga toimetulekut.\nTe olete ilmselt tuttav olukorraga, kui suitsetate pikka aega ja äkitselt soovite selle harjumuse lõpetada. Suurte võimaluste hulk on segane ja te ei tea, millist neist valida?


Eesti Moekool | IMB AJALUGU\nIstituto di Moda Burgo (IMB) asutati Fernando Burgo poolt 1961. aastal Milanos. Töötamine moetööstuses võimaldas Burgol omandada teadmisi ja kogemusi, mis aitasid tal välja töötada efektiivse ja optimaalse koolitussüsteemi, tänu millele on kooli lõpetanud tudengid rahvusvahelisel moeturul konkurentsivõimelised professionaalid. Kõrgelt kvalifitseeritud õppejõud ning kiire ja lihtne koolitusmeetod, mis tugineb individuaalsel lähenemisel tudengitele, on selle kooli iseloomulikuks jooneks juba selle asutamishetkest alates.\nÕppetegevuse alguses annab IMB oma tudengitele vajalikud õppevahendid ja materjalid (raamatud, loengumaterjalid, lekaalid ja joonlauad). Burgo kirjutas ja avaldas IMB arenguprotsessi käigus mitu raamatut. Kõik aja jooksul saadud kogemused on võetud kokku kahes raamatus: "Il Modellismo" (viimane väljaanne 2009) ja "Il Figurino" (viimane väljaanne 2012). Eksperdid peavad neid tähisteks moevaldkonna õppemetoodikas. Neid raamatuid täiendatakse pidevalt, et oleks tagatud moemaailma evolutsiooniga kursisolek.\nKoostöö dünaamilise ja pidevalt areneva õppeasutuse (IMB) ja mainekate moemajade vahel võimaldab kooli lõpetajatel jagada ühelt poolt professoritelt saadud tehnilisi teadmisi ja vahetuid kogemusi ning teiselt poolt, võtta üle praktilise töö kogemusi. IMB on arendanud koostööd Milano ja teiste Itaalia moefirmade ja ateljeedega, sellistega nagu Dolce & Gabbana, Krizia, Armani, Gucci, Gianfranco Ferré ja paljud teised.\nIMB, mis alustas oma tegevust kui Itaalia moekool Milanos, arenes rahvusvaheliseks kaubamärgiks ja omab nüüd filiaale kogu maailmas: Albaanias, Brasiilias, Egiptuses, Itaalias, Indoneesias, Mehhikos, Nigeerias, Saudi Araabias, Jordaanias ja Türgis. Samuti teeb IMB tehnilist koostööd mõnede rahvusvaheliste moekoolidega, mis asuvad Jaapanis, Šveitsis, Austrias, Indias ja Peruus. Tänase päeva seisuga kasutab juba 80 rõivadisaini eriala õpetavat moekooli üle maailma Burgo koolitussüsteemi ja meetodit.\nKooli avamine välismaal võimaldab IMB-il oma koolitussüsteemi selle kultuurikeskkonda integreerimise teel edendada. Samuti võimaldab see üliõpilastel IMB-s kodu lähedal õppida, säästes sellega raha elamise, viisa ja koolis õppimisega seotud kulutustele.


Eesti uuem mütoloogia/Liijoni ingel – Vikitekstid\nEesti uuem mütoloogia/Liijoni ingel\nKreutzwaldi „Eesti ennemuistsetest juttudest“ oleme harjunud Liijoni nime kuulma. Liijon oli nimetatud juttude järele kalamees, kes Pikrile vanapagana äravarastatud pilli tagasi aitas muretseda. Tänupalgaks sai ta sest ajast jumalate ja inimeste vahele vahemeheks. Peale Kreutzwaldi kirjutab Liijonist või õigem ütelda Liijoni inglist veel Lagus. Kreutzwaldi ja Neusi laulude kogus „Mythische und magische Lieder der Esten“ leiame Laguse sulest Liijoni ingli kohta järgmised laused (lk. 8): „Mana õiges teenistuses leiame seda, mis tema üheksa korda meile teinud ja pealegi veel teeb selle pühama Liijoni pikse püha käe läbi; aidanud liha ja vere vasta, ihu haigust parandanud, rõõmu ja rahu annud ja suurt abi saatnud kõige häda ja viletsuse vasta selle vana püha Liijoni vägeva ingli käe läbi ja hoidnud üheksa korda.“ — Need nimetatud laused ütleb Lagus enese Viljandimaalt Virtsjärve äärest üles kirjutanud olevat, kus neid lausumisel olla pruugitud. Teises kohas kirjutab Lagus samas raamatus ohverdamisest maarjapäeval kõneldes Liijoni ingli kohta järgmist (lk. 16): „Sealjuures nimetas tema seda kõige kõrgemat Liijoni ingli abi läbi kolm korda. — Taarast kirjutades tähendab Lagus (lk. 13—14): „Taara oli see kõige kõrgem, keda inimene kolm korda aastas võis paluda, aga muul ajal teiste jumalate ja Liijoni ingli läbi luba oli saanud selle kõige kõrgema ette palveid tuua.“ Oma küsimise peale Liijoni ingli kohta ütleb Lagus järgmise vastuse saanud olevat (lk. 10): „Liijoni ingel on maapealne Jumal, kes piksega ühes võib käia.“\nNagu kõigest sellest mõista, tuleks oletada, et vanadel eestlastel iseäraline Liijoni ingel olnud. Kudas on nüüd tõepärast lugu selle poolest? Niipalju kui me eestlaste vana usku tunneme, ei leia me sealt kusagilt ingli teenistuse jälgi. Inglid ja inglite teenistus oli vanadele eestlastele täiesti võõrad. Eestlastel oli oma jumal, oma Vanaisa, Vanataat ehk Uku, keda nad mingisuguse vahemeheta austasid. Ristiusu inglitega polnud vanade eestlaste jumalal mingisugust tegemist. Lagus on Liijoni ingli esimest korda Eesti mütoloogiasse toonud ja Laguse järele Kreutzwaldki Liijoni ingliga vähe tegemist teinud. Arvan kindlasti, et Kreutzwald oma ennemuistse jutu, mis Liijonist kõneleb, Laguse käest saanud. Seega oleks Lagus ainus allikas, kes meile Liijoni ingli kohta teateid annab.\nLagus on omal ajal mõndagi vanade eestlaste usu kohta kirjutanud. Arvustuse ees ei jõua aga suur jagu Laguse teateid paika pidada. Arvustus tunnistab, et Lagus liig vabalt rahvasuust saadud teadetega ümber käinud ja neid rohkesti omalt poolt „kaunistanud“ Seega kaotavad Laguse üleskirjutused suuremalt jaolt väärtuse. Selle järele ei või meie ka Laguse teadetele Liijoni ingli kohta iseäralikku lugupidamist lubada, liiatigi veel sellepärast, et need muude teadetega sugugi ühte ei sobi.\nMõned arvavad, et Liijoni ingel täiesti Laguse omast peast väljakasvanud, nagu mõnda muud, mis ta Eesti vanasse usku luuletanud. Olgu lugu nüüd selle poolest kudas on, aga niipalju on selge, et Liijoni ingel milgi kombel pagana-aja eestlaste usku ei puutu, sest nagu tähendatud, ei tunnud pagana-aja eestlased ega muud Soome sugu rahvad ristiusu inglid. Liijoni ingel on uuema aja leidus. Ja uuema aja leidusena ei ole ta kogu Eesti rahval tuttav. Lagus ütleb, et Liijoni inglit Viljandimaal Virtsjärve ääres tuntakse, kuid uuemal ajal ei ole sellekohaseid jälgi leitud, vähemalt mitte mütoloogilises mõttes. Kui Liijoni ingel tõesti ometi vanade eestlaste usku tunginud, millal on see sündinud? Vististi katoliku usu ajal. Teame, et ka Rooma usk vahemehi tarvitab, kes inimeste palved Jumala ette kannavad. Niisugune vahemees eksis Rooma usult vanasse Eesti uskugi Liijoni ingli näol. Liijoni ingli enesegi nimi on piiblist võetud, nagu seda üsna õieti Kreutzwaldi ja Neusi laulude koguski on tähendatud. Liijon ei tähenda midagi muud kui leegioni, Liijoni ingel siis leegioni inglit. Matteuse evangeeliumi 26. peatükis 53. salmis räägib Kristus kaheteistkümnest leegionist inglitest ja Mark. 5, 9 ja Luuk. 8, 30 nimetab roojane vaim iseennast leegioniks. Seda leegioni peavad mõned iseäralikuks sugunimeks. Igatahes on piibli leegion Laguse Liijon.\nLiijoni ingel on uue aja laps, keda muistne Eesti usk ei tunne.\nPärit leheküljelt "https://et.wikisource.org/w/index.php?title=Eesti_uuem_mütoloogia/Liijoni_ingel&oldid=25445"\nLehekülje viimane muutmine: 27. detsember 2014, 11:26\nSelle lehekülje viimane muutmine: 11:26, 27. detsember 2014.


Twitter võitleb avalikku arvamust mõjutavate Saudi Araabia propagandarobotitega - Uudised - Tehnika\nTwitter võitleb avalikku arvamust mõjutavate Saudi Araabia propagandarobotitega\n22. oktoober 2018, 7:22\nSaudi Araabia luureteeniste poolt mõrvatud ajakirjanik Jamal Khashoggi.\nTwitter sulges möödunud nädalal terve võrgustiku robotkontosid, mis levitasid lakkamatult Saudi Araabia valitsuse meelseid sõnumeid seoses ajakirjaniku Jamal Khashoggi mõrvaga.\nTwitteri esindajad ütlesid väljaandele CNN, et kontod tegelesid lakkamatu poliitiliste sõnumite rämpspostitamisega. Hetkel pole neil siiski konkreetseid tõendeid, et robotivõrgu taga oleks Saudi Araabia valitsus. Küll aga hakkas võrgustik levitama oma sõnumeid vahetult pärast Khashoggi skandaali lahvatamist.\nAutomatiseeritud, algoritmide poolt juhitud Twitteri kontod levitasid kollektiivselt hashtage, mis ülistasid Saudi Araabia kroonprintsi Mohammed bin Salmani ja kutsusid üles mitte kuulama «riigi vaenlasi.» Võrgustik oli oma töös niivõrd efektiivne, et nad said mitmed hashtagid globaalselt trendivaks, mis tähendab, et nende sõnum jõudis väga paljude inimesteni ja paljud teised kasutajad jagasid neid omakorda edasi.\nTwitteri moderaatorid jõudsid samade hashtagide kasutamise pärast ka võrgustikule jälile. Analüütik Ben Nimmo väljendas Twitteris hämmeldust selle üle, kuidas hashtagi nimega الغاء_متابعه_اعداء_الوطن# (lõpeta riigivaenlaste jälgimine Twitteris) kasutati 16. ja 17. oktoobri vahel üle 100 000 korra. 96,3 protsenti hashtagi kasutamistest olid aga edasisäutsud (retweet), mis viitab teda sõnul väga suurele koordineeritud operatsioonile.\nRämpspostitamaiste taga olid Nimmi sõnul kunagi inimeste poolt loodud kontod, mis aja jooksul hüljati ning häkiti seejärel ära ja muudeti «zombiedeks». Samas toonitas ta ka, et võrgustiku seas leidus kindlasti ka inimestest kasutajaid, kes tegevust suunasid.