Kuidas valida ja kombineerida oma kaubamärgi jaoks fonte | Reklaamid veebis\nGraafilise identiteedi kujundamisel on üks olulisemaid valikuid, mis meil tuleb teha ja mis mõnikord võtab meid kaua, on kaubamärki esindavad fondid. A. hea fontide kombinatsioon tulemuseks on a ühtlane ja kindel pilt.\nBrändi esindav värvipalett koosneb erinevatest toonidest. Sama juhtub fontidega, me ei saa hoida ainult ühte, kuid peame vali vähemalt 2 või 3 mis on õigesti ühendatud ja on visuaalselt atraktiivsed. Jah, tõesti, Kui need allikad on valitud, peame neist kinni pidama ja ärge lisage teisi juhuslikult, kuna see vähendab kaubamärgi tuntust.\nKui kasutame ainult kahte või kolme fonti ja teeme seda sageli, teie kliendid suudavad teid alati tuvastada. Kaubamärk, mida on lihtne äratundmine edastab tõsidust ja enesekindlust, mis viib lõpuks müügi ja uute klientideni.\nSee põhimõte kehtib igasuguste ettevõtete ja kaubamärkide kohta, nagu oleksite vabakutseline disainer või peaksite Internetis blogi. Teil on alati vaja läbimõeldud ja kindlat graafilist identiteeti.\n1 Kuidas valida fonte ja nende kasutusviise\n1.1 Pealkirjade või pealkirjade font\n1.2 Font tekstikehade jaoks\n2 Mõned reeglid fontide kombineerimiseks\n2.1 Visuaalne järjekord ja hierarhia\n2.2 Vastandid tõmbuvad\n2.3 Ärge ühendage väga sarnaseid fonte\nKuidas valida fonte ja nende kasutusviise\nFondide valimiseks Kõigepealt peab teil olema idee, mida otsite. Kas teie bränd on nooruslik ja lõbus? Või on see pigem kaine ja lihtne? Soovitame mõned neist kirjutada 3 sõna, mis kirjeldavad teie brändi isiksust ja nende sõnade järgi otsite fonte.\nKahel või kolmel vajalikul fondil peaks olema järgmine kasutus:\nPealkirjade või pealkirjade font\nSee on font, mida kavatsete kasutada pealkirjade, pealkirjade jaoks või mis tahes tekst, millele tuleb tähelepanu pöörata. Parim on valida üks kergesti loetav tüpograafiaja see olenevalt teie brändi isikupärast on tugev ja silmatorkav.\nFont tekstikehade jaoks\nSee on kirjatüüp, mida kasutate kõigi jaoks tekstikorpused, lõik ja isegi subtiitrid. Võttes arvesse, et kirjutate selles kirjas suures koguses teksti ja see on väiksem, see peab olema võimalikult loetav ja lihtne et lugejat visuaalselt mitte koormata. Selle valimisel peate sellega arvestama sobitage hästi pealkirjade fontiga, ja mingil määral võivad need olla omavahel seotud.\nKui otsustate kasutada kolmandat fondi, saate lisada aktsendifondi, st fondi, mida kasutatakse rõhutada või esile tõsta teatud sõna või fraasi. See on äärmiselt kasulik, eriti kui peate looma visuaalse tähelepanu, mis pole pealkiri või muu peavad olema tavapärasest silmatorkavamad. Soovitame teil valida rasvane font, mis erineb kahest muust, näiteks kui teie kaks eelmist fonti on Sans serif, saate valida aktsendi kursivrifondi.\nNüüd, kui teate iga kirjatüübi kasutamist, võite hakata neid otsima valitud sõnade põhjal viide. siin on mõned näidised:\nKui teie bränd on klassikaline, elegantne ja rahulik, Pealkirjade jaoks saate valida Serif-kirjatüübi, paks, pikk ja silmatorkav ning tekstide jaoks veel ühe õhukese ja lihtsa Sansi serifi. Aktsenttüüp võib olla kaldkirjas, mis näeb välja elegantne ja stiilne.\nFondide Serif, Sans Serif ja kursiiv kombinatsioon.\nKui teie bränd on minimalistlik, kaasaegne ja lihtne, Pealkirjadeks saate valida ümardatud ja laia seriaalita serfitüübi ning tekstide jaoks õhema ja ruudukujulise serbita serifi. Aktsenditüüp võib olla kergelt paks kursiiv, mis eraldub sans serif esteetikast.\nSans Serifi ja kursiivfontide kombinatsioon.\nKui teie bränd on trendikas, praegune ja lõbus, Võite valida kirjatüübi, millel on paks ja väga silmatorkav Serif, nagu sotsiaalsetes võrgustikes moes olevad, ja teise tekstide jaoks kerge ja õhuke serif. Aktsenditüüp võib olla väga paks ja paks kursiiv.\nSerifi ja kursiivi fontide kombinatsioon.\nMõned reeglid fontide kombineerimiseks\nVisuaalne järjekord ja hierarhia\nVeenduge, et teie valitud fondid oleksid järgima visuaalset hierarhiat, see tähendab, et kõige olulisemat ja silmatorkavamat saab teistest eristada. See läheb kehtestada teabe töötlemise viis. Selle hierarhia saavutamiseks piisab lisaks fontide valikule ka värvide, fondi suuruse, rasvase jms õige kasutamine\nSee klišee kehtib fontide kombineerimisel. Kui teie pealkirja tüüp on paks ja serif, võib teie teksti tüüp olla õhuke ja serif. Idee on tekitada kontrasti, mis tõmbaks tähelepanu.\nÄrge ühendage väga sarnaseid fonte\nTeatud määral võivad fondid olla omavahel seotud või neil võib olla midagi ühist, kuid kaks peaaegu ühesuguse väljanägemisega fonti ei tööta korralikult. See võib isegi tunduda disaineri eksimusena. Veenduge, et fontide eristamine oleks selge.\nTäielik tee artiklini: Loominguline võrgus » Üldine » Graafiline disain » Valige ja ühendage oma kaubamärgi jaoks fondid\nNetlfixil on seeriaid reklaamide jaoks


Kocaeli Sekaparki bussijaama trammiliini projekt 12 Trammisõidukite arv Tender Tender Durmazlar Võidab | RayHaber\nEsilehtOKSJONIDPAKKUMISE TULEMUSEDKocaeli Sekaparki bussijaama trammiliini projekt 12 Trammisõidukite arv Tender Tender Durmazlar von\nKocaeli Sekaparki bussijaama trammiliini projekt 12 Trammisõidukite arv Tender Tender Durmazlar von\n03 / 09 / 2015 PAKKUMISE TULEMUSED, OKSJONID, RAUDTEE, GENEL, KENTİÇİ raudteesüsteemid, TÜRKIYE, tramm\nKocaeli Sekapark - Otogari trammiliini projekti pakkumine trammide 12 ostmiseks Durmazlar võitis pakkumise: X 21 trammitee ost Sekapark-Otogar trammiliinile Kocaeli Metropolitan Municipal Rail Systems filiaali direktoraadi pakkumised 2015 juulis 12 on lõppenud.\nAjakirjast Investments saadud teabe kohaselt; Pakkumus, mille ligikaudne maksumus on 61.105.000 TL 19.740.000 € koos pakkumisega Durmazlar Won. Pärast juriidilise protsessi lõppu peaks ettevõte allkirjastama lepingu.\nNagu teada, esitas Hyundai Rotemi ettevõte pakkumismenetluses tänukirja.\nHanketeade: Sekapark-Otogari trammitee projekt…\nHanketeade: Bussijaama ja Sekaparki vaheline trammiliin…\nHanketeade: Bussijaama-Sekaparki trammiliini hooldusmüts\n2 Etapi trammiliin Kocaeli Sekaparki rannatee vahel…\nHalkalı Kapikule raudteeehituse pakkumine Salini…\nTöö algas Sekapark-Beach Road trammiliinil\nSekapark-Plajyolu trammiliin töötab kiiresti ...\nMet - Garaaži tõus - Tekeköy kergraudteesüsteemi projekt Metroray võitis pakkumise E + M tellijale kaebuse esitanud\nAlustatud on Istanbuli Yenikapi - Incirli - Sefakoy Metro projekti EIA protsessi


Ostutingimused @ BIOEFFECT EESTI\n1.1 Müügitingimused kehtivad Bioeffectestonia.ee klientide (edaspidi Klient) ja RK Turundus OÜ (edaspidi Müüja) vahel kaupade ostmisel tekkivate õiguste ja kohustuste kohta.\n1.2 Lisaks käesolevatele tingimustele reguleerivad Bioeffectestonia.ee toodete ostmisel tekkivaid õigussuhteid Eesti Vabariigis kehtivad õigusaktid.\n1.3 Bioeffectestonia.ee jätab endale õiguse teha muudatusi müügitingimustes ja müügihindades. Nimetatud muudatusi kajastatakse Bioeffectestonia.ee veebilehel.\n2.1 Kõik hinnad Bioeffectestonia.ee veebilehel on eurodes ja sisaldavad käibemaksu 20%.\n3.3 Enne tellimuse vormistamist palume valida paki kohaletoimetamiseks sobilik tarneviis. Alates 50 € ostust on kauba kohaletoimetamine siseriiklikult tasuta.\n3.4 Tellimuse vormistamiseks vajutage nupule „Esita tellimus“. Kui olete juba Bioeffectestonia.ee registreeritud kasutaja, siis logige kontole sisse. Kui tellite tooteid esimest korda, siis vajutage „registreeri“ ja sisestage kontaktandmed.\n3.5 Tellimuse kinnitamiseks vajutage nupule „tellin ja tasun“. Seejärel vormistatakse teile ettemaksuarve, mille saate tasuda kohe krediitkaardiga, pangalingi kaudu või pangaülekandega. Tellimuse kinnitus ja arve koopia saadetakse teie e-posti aadressile. Tellimuste ajalugu näete vastava ikooni alt ja arveid on võimalik hallata „Minu konto“ ikooni alt.\n3.6 Tooted postitame pärast arve tasumist.\n4.2 Müügileping jõustub hetkest, kui tellimuse kogusumma on laekunud RK Turundus OÜ arveldusarvele.\n5.1. Pärast müügilepingu jõustumist (Kliendipoolset arve tasumist) komplekteerib Bioeffectestonia.ee tellimuse ning annab selle üle kohaletoimetamiseks Bioeffectestonia.ee logistikapartneri(te)le.\n5.2. Kui kasutasite riigisisest Itella/Smartposti pakiautomaadi teenust, siis tellimus väljastatakse Kliendi poolt valitud pakiautomaadist Eesti piires 2-4 tööpäeva jooksul. Tellimuse saabudes pakiautomaati saadetakse Kliendi mobiilile sõnum, mis sisaldab pakiautomaadi asukohta, lahtiolekuaegasid ja personaalset uksekoodi. Koodi sisestamisel pakiautomaadi puutetundlikule ekraanile, avaneb pakiautomaadi uks ning Klient saab paki kätte. Saadetisi hoiustatakse tasuta SmartPOSTi pakiautomaadis 7 kalendripäeva, alates sõnumi saabumisest Tellija mobiilile. Seejärel tagastatakse pakk Bioeffectestonia.ee’le.\n5.3. Kui kasutasite rahvusvahelist Itella/Smartposti pakiautomaadi teenust (laieneb ainult Soome klientidele), siis tellimus väljastatakse Kliendi poolt valitud pakiautomaadist Soomes 3-5 tööpäeva jooksul. Tellimuse saabudes pakiautomaati saadetakse Kliendi mobiilile sõnum, mis sisaldab pakiautomaadi asukohta, lahtiolekuaegasid ja personaalset uksekoodi. Koodi sisestamisel pakiautomaadi puutetundlikule ekraanile, avaneb pakiautomaadi uks ning Klient saab paki kätte. Saadetisi hoiustatakse tasuta SmartPOSTi pakiautomaadis 7 kalendripäeva, alates sõnumi saabumisest Kliendi mobiilile. Seejärel tagastatakse pakk Bioeffectestonia.ee’le.\n5.4. Kui kasutasite rahvusvahelist Itella/Smartposti postkontori teenust (laieneb ainult Soome klientidele), siis tellimus väljastatakse Kliendi poolt valitud postkontorist Soomes 5-7 tööpäeva jooksul. Kui pakk on jõudnud sihtkohta, edastatakse Kliendile paki saabumise teatis postkasti. Saadetist hoiustatakse postkontoris 14 kalendripäeva, alates paki saabumisest postkontorisse. Seejärel tagastatakse pakk Bioeffectestonia.ee’le.\n5.6. Bioeffectestonia.ee ei vastuta kauba kohaletoimetamise viibimise eest juhul, kui kaup on logistikapartnerile üle antud õigeaegselt, kuid kohaletoimetamise viibimine on tingitud asjaoludest, mida Bioeffectestonia.ee ei saanud mõjutada või ette näha.\n6.1 Bioeffectestonia.ee veebilehelt ostetud toodetele kehtib alates kauba kättesaamisest 14-päevane tagastamisõigus. Juhul kui e-poest tellitud toode Kliendile ei sobi, võib ta selle e-kauplusesse tagastada.\n6.2 Kauba tagastamiseks kontakteeruge Bioeffectestonia.ee klienditeenindusega telefonil 50 39 727 või kirjutage e-kiri aadressile info@Bioeffectestonia.ee\n6.3 Ostetud toode tuleb tagastada viivitamatult, kuid mitte hiljem kui 7 päeva jooksul alates toote tagastamise avalduse esitamist.\n1) toode on tervisekaitse või hügieenilistel põhjustel kasutamiseks kõlbmatu või see on olnud kasutusel või avatud;\n4) tootel on mehaanilised vigastused või see on purunenud (nt kukkumise tõttu).\n6.6 Kui selgub, et klient ei ole saanud tellitud toodet, kaup ei vasta e-poes olevale kirjeldusele või tootel ilmneb viga, siis ei pea klient tegema taganemisavaldust 14 päeva jooksul, vaid võib kasutada seadusest tulenevat pretensiooni esitamise õigust.\n6.7 Kauba tagastamise korral tagastatakse Kliendile ostu eest tasutud summa 14-päeva jooksul arvates tagastatud kauba kohaletoimetamisest Bioeffectestonia.ee’le .\n7.1 Juhul kui ostetud toodet on kasutatud majandus- või kutsetegevuse eesmärgil või on olnud ostjaks juriidiline isik, siis tavaline pretensioonide esitamise kord ei kehti. Nimetatud juhtumiste korral on reeglina pretensioonide esitamise aeg 6 kuud või rohkem, kui tootja on nii lubanud. Selle perioodi jooksul tootjapoolsete defektide ilmnemisel toode asendatakse või remonditakse.\n3) tootel on mehaanilised vigastused või see on purunenud (nt kukkumise tõttu).\nBioeffectestonia.ee ja Klient vastutavad teisele poolele käesolevate tingimuste rikkumisega tehtud kahju eest Eesti Vabariigis kehtivates õigusaktides sätestatud juhtudel ja ulatuses.\nBioeffectestonia.ee ei vastuta tekitatud kahju või kauba kohaletoimetamise viibimise eest juhul, kui kahju või kauba kohaletoimetamise viibimine on tingitud asjaoludest, mida Bioeffectestonia.ee ei saanud mõjutada või ette näha.\n10.1. Klient annab käesolevaga nõusoleku enda isikuandmete töötlemiseks.\n10.2. Tellimuse esitamisel Kliendi poolt sisestatud isikuandmed kantakse kliendiregistrisse ning neid kasutatakse Müügilepingu täitmiseks ja Toodete pakkumiseks Kliendile. Klient nõustub oma kontaktandmete kasutamisega Bioeffectestonia.ee pakkumiste saamiseks. Kliendil on igal ajal õigus esitada taotlus pakkumiste saatmise lõpetamiseks ja/või kontaktandmete kustutamiseks andmebaasist.\n10.3. Kaardiandmete küsimisel kasutatakse turvasüsteeme, mis vastavad majandus- ja kutsetegevuse valdkonnas keskmisele mõistlikule tasemele.\n10.4. Bioeffectestonia.ee ei näe Kliendi pangakaardi andmeid. Tehingu tegemiseks suunatakse Klient kolmandast isikust Maksekeskuse turvalisesse keskkonda. Maksmise hetkel toimub Kliendi kaardiandmete sisestus Kliendi poolt Maksekeskuse serveris paiknevasse andmebaasi ning andmeid säilitatakse samuti Kaardikeskuses paiknevas serveris. Bioeffectestonia.ee ei vastuta Kaardikeskuse poolt andmete kasutamise eest.\n10.5. Registreeritavate isikuandmete koosseisu kuuluvad andmed Kliendi tellimuse kohta -perekonnanimi, eesnimi (eesnimed), tänav, maja, korteri number, asula või linn, postiindeks, telefoninumber, aadress, makseviis, Kasutustingimustega nõustumine ja müügipakkumiste saatmisega nõustumine.\n10.6. Isikuandmeid töötleb RK Turundus OÜ, registrikoodiga 14300622, aadressiga Hundi tee 17-2, Haabneeme, Viimsi vald, Harju maakond 74001.\n10.7. Kliendi isikuandmeid, mis on vajalikud Toote vahendamiseks Kliendile, edastatakse veoteenust osutavale ettevõttele.\n10.8. Kliendi isikuandmete kaitse on tagatud kõigi seadusest tulenevate nõuetega.\n10.9. Furgner kohustub mitte edastama registreeritud isikuandmeid käesolevates Kasutustingimustes märkimata kolmandatele isikutele.\n10.10. Furgneril on õigus edastada Kliendi isikuandmeid kolmandatele isikutele juhul kui isikuandmete töötlemise kohustus tuleneb seadusest.\n10.11. Kliendil on õigus kontrollida teda ennast puudutavaid isikuandmeid samuti neid muuta või paluda kõrvaldada oma isikuandmed Furgneri, Tootja või veoteenuse osutaja registrist.\n10.12. Klient annab Bioeffectestonia.ee-le nõusoleku saata tellimuse esitamisel sisestatud e-posti aadressil tellimuse kinnitus.\n10.13. Klient annab Bioeffectestonia.ee-le nõusoleku saata reklaammaterjale ja müügipakkumisi tellimuse esitamisel sisestud Kliendi e-posti aadressil juhul, kui Klient on avaldanud tellimuse esitamisel soovi taolisi teateid saada (linnukesega vastavas aknas). Kliendil on õigus hiljem taoline nõusolek tagasi võtta esitades vastavasisulise e-kirja e-postiaadressile info@furgner.com.\n11.1 Bioeffectestonia.ee vastutab Kliendile müüdud kauba lepingutingimustele mittevastavuse või puuduste eest, mis ilmnevad kuni kahe aasta jooksul alates kauba üleandmisest Kliendile. Toote nõuetele mittevastavuse või puuduste ilmnemisel palume edastada pretensioon meiliaadressile info@Bioeffectestonia.ee\n4) Bioeffectestonia.ee'le esitatav nõue;\n11.5 Bioeffectestonia.ee vastab pretensioonile kirjalikult 14 päeva jooksul pärast Kliendipoolse pretensiooni kättesaamist. Kui Bioeffectestonia.ee'l ei ole võimalik 14 päeva jooksul Kliendi pretensioonile vastata, teatatakse sellest kirjalikult koos põhjenduse ja tähtajaga, mis ajaks vastus saadetakse.\n11.6 Bioeffectestonia.ee ei vastuta Kliendi süül toote puuduste tekkimise eest, puuduste eest, mis on tekkinud toote mittekorrapärase hoiustamise või kasutamise tulemusena. Puuduste hulka arvestatakse toote puudusi, kuid mitte tootepakendi puudusi.\n11.7 Juhul kui toode ei vasta lepingutingimustele, tal esineb puudusi või rikkeid, on Kliendil õigus nõuda toote asendamist. Juhul, kui toote asendamine ei ole võimalik, ebaõnnestub või põhjustab Kliendile põhjendamatuid ebamugavusi, on Kliendil õigus lepingust taganeda ja nõuda raha tagastamist.


Ära kasvata oma lapsest emotsionaalset sööjat - Irina Tamme - Fitlap.ee\nÄra kasvata oma lapsest emotsionaalset sööjat\nTänapäeva rahvatervise üks suurimaid probleeme, mis levib inimkonnas justkui epideemia, on ülekaalulisus ja rasvumine. Kurb on see, et vaatamata püüdustele ja ennetustööle ülekaalu ja rasvumise probleem aina süveneb ning seda ka laste seas. Nii Eestis kui ka mujal maailmas on surmade põhjustajana esimesel kohal südame- ja veresoonkonnahaigused. Ülekaal on nende haiguste üks suuri mõjutajaid.\nÜks ülekaalu kasvatajaid, millest üha enam ja enam räägitakse, on emotsionaalne söömine. Selle puhul otsivad inimesed tavaliselt toidust leevendust negatiivsetele tunnetele nagu kurbus, viha, solvumine, üksildus või ärevus. Toit ongi see, millest siis lohutust otsitakse. Selleks on ju isegi oma termin – lohutustoit. Lisaks lohutamisele tihti ka premeeritakse ennast toiduga. Emotsionaalne söömine on midagi, millest pole kerge vabaneda ning selle probleemi põhjus ulatub tavaliselt just lapsepõlve. Seetõttu peaks iga lapsevanem mõtlema sellele, milline on tema panus oma lapse ja toidu vahelise suhte kujundamisel ning üritama vältida järgmisi vigu.\nKõige alus on see, et söömise ajal peaks tegelema ainult söömisega. Praegusel ajal, kus kõigil on palju tegemisi, kuid aega vähe, on kogu perega laua taga söömine suhteliselt harva esinev nähtus. Tegelikult on see aga väga oluline ning iga pere võiks eesmärgiks seada süüa õhtusöök koos laua taga. Kui see tõesti pole võimalik, siis võiks seda teha vähemalt nädalavahetustel.\nIgal juhul on kindlasti oluline süüa laua taga ja keskenduda vaid söömisele, mitte teleka vaatamisele, ajalehe sirvimisele või nutitelefoni näppimisele. Selles osas peaksid vanemad ise olema lastele eeskujuks. Paraku tuleb aga tihti ette olukordi, kus juba imikueas õpetatakse lapsi söömise ajal kõrvaliste tegevustega tegelema. Siinkohal võiks näitena tuua imiku söötmise ajal multikate näitamise või mänguasjadega mängimise. Seda tuleks kindlasti vältida, sest see jääbki harjumusena väga kiiresti külge.\nLapsi ei tohiks sööma sundida, kui nad süüa ei taha. Isu pole alati ühesugune ja kui ühel toidukorral sööbki laps vähem, siis sellest pole midagi. Küll ta siis järgmisel toidukorral sööb rohkem. Oluline on aga see, et toidukordade vahel ei pakuta pidevalt snäkke, see rikubki isu ning järgmise toidukorra ajal pole jälle kõht tühi. Lisaks mõjub pidev söömine toidukordade vahel halvasti hammaste tervisele ning tekitab näksimise harjumuse.\nSamuti ei peaks kunagi sundima lapsi sööma taldrikut tühjaks. Süüa tuleb nii, et kõht saaks täis. Kui pidevalt sundida last sööma taldrikut tühjaks, kasvatabki see inimeses harjumuse, et enne söömist ei lõpetata, kui kõik on otsas.\nToiduga premeerimine või karistamine\nVanemad premeerivad oma lapsi pidevalt toiduga ning teevad seda täiesti teadmatult. „Kui koristad toa ära, siis saad jäätise, kui käitud juuksuris ilusti ja lased juukseid lõigata, ostan sulle krõpsu, kui oled oma koduse töö ära teinud, võid kommi võtta, olid täna koolis tubli ja said viie, võid šokolaadi osta“. Need on väga paljudes peredes tihti kõlavad laused.\nKuid mida need lastele õpetavad? Seda, et maiustused ja ebatervislikud snäkid on see preemia, mille poole tasub püüelda. Kindlasti ei tohiks see nii olla. Lapsi võib ikka premeerida, kuid seda saab teha ka erinevate tegevuste ja mittesöödavate esemetega. Kui avaldada lapsele kiitust läbi toidu, siis on väga tõenäoline, et täiskasvanuna see inimene leiab samuti võimaluse ennast premeerida maiustuste ja snäkkidega pärast koduseid toimetusi või pikka tööpäeva.\nVäga levinud on ka vastupidised olukorrad, kus kasutatakse toitu kui karistust. Tavaline näide oleks see, kui lapsevanem pole lapse käitumisega rahul ning ei luba talle kommi. Lisaks tuleb üsna sageli ette, et lapsele ei lubata magustoitu, kui soolane toit pole söödud. Viimase näite puhul on lisaks magustoidu käsitlemisele karistusena probleemiks ka eelnevalt mainitud sööma sundimine. Igal juhul tekitab selline olukord jällegi inimeses tunde, et teatud toit on see „hea“, mille poole püüelda ja mille saamine tähendab, et on midagi hästi tehtud.\nToiduga lohutamine algab tegelikult igal inimesel juba siia ilma tulekuga. Ikka on ju nii, et kui imik nutab, pakutakse talle esimese asjana süüa. Tegelikult ei pruugi alati kõht tühi olla, ehk on lapsel lihtsalt väsimus, gaasid või liiga palav.\nParaku jätkub toiduga lohutamine ka siis, kui laps juba oskab oma soove väljendada. Kui ta jonnib, pakutakse snäkke, kui ta kukub, lohutatakse maiustusega ja nii see kasvatabki inimeses seda emotsiooni, et kui miski on halvasti, siis toit on see, mis olukorda parandab. Tasub meeles pidada, et kui laps on kurb või teda valdab mõni muu negatiivne emotsioon, siis ta ei vaja kommi, vaid hoopis oma vanema lähedust, mõistmist ja lohutust.\nKaasa laps toidu valmistamisse\nParaku on nii, et laps, kellele kommid või krõpsud ei maitseks on suur haruldus, kuid laps, kes ei armasta köögivilju, on üsna tavaline nähtus. Paljud vanemad on hädas sellega, kuidas panna lapsed armastama tervislikumaid toiduvalikuid ja tihtipeale on üldse murekohaks see, et lastel puudub söögiisu.\nIsu puudub lastel tavaliselt siis, kui neile antakse toidukordade vahel pidevalt midagi näksida. Sellest tuleks loobuda ning kui kõht päriselt tühjaks läheb, hakatakse ka sööma. Selleks, et laps oleks nõus proovima uusi toiduaineid ja sööma rohkem köögivilju, tuleks teda kaasata söögitegemisse. Lubage lapsel olla abiks toidu valmistamisel, sest enda tehtud toitu süüakse alati parema meelega.\nIgal juhul tasub meeles pidada, et me sööme selleks, et saada energiat ning selleks, et organismis toimuksid kõik elutegevuseks vajalikud protsessid. Just seda teadmist peaksime me kõik üritama edasi anda ka oma lastele. Toit ei ole kasvatus- ja mõjutusvahend ning me sööme selleks, et elada, me ei ela selleks, et ainult süüa.\nArtikkel ilmus esmakordselt Virtuaalkliiniku lehel. Tänapäeva inimkonnas valitseb üks suur probleem, mis näitab pidevalt vaid süvenemise märke. See probleem on […]\nKas kiirkaerahelbed on halvad?\nKiirkaerahelbed on toiduks hea valik, sest lisaks aja kokkuhoiule aitab nende tarbimine ergutada seedimist ning hoida normis vere kolesteroolitaset.\n5 põhjust, miks tervislik toitumine on parim investeering tulevikku\nTervislikuks toitumiseks ei ole vaja peeneid ja kalleid toiduaineid


Holograafiline uue põlvkonna kaitsekleeps Neitronik 5GRSTervisesaladused.ee\nNeitronik on individuaalne elektromagnetkiirguse vastane kaitsevahend. See on mõeldud personaalarvutite, telerite, raadio- ja mobiiltelefonide, mikrolaineahjude, LCD- ja plasmakuvarite jaoks.\nNeitronik kujutab endast on spetsiaalset antenni mõõtmetega 40 x 40 x 0,6 mm. Antenni kristallvõre on kristalli omadustega, absorbeerides ja muundades elektromagnetenergiat. Kiirgusallikas aktiveerib antenni ja see tekitab oma välja, mis vastasmõjus kiirgusallikaga muundab kiirgusspektri inimestele ohutuks. Seade vähendab elektromagnetilise koormuse inimese organismi jaoks ohutu tasemeni.\nNeitronik 5GRS – innovaatiline elektromagnetkiirguse individuaalkaitsevahend, mis on loodud uusimate tehnikavaldkonna saavutuste baasil.\nTänasel päeval suurendab enamik nutitelefonide, WiFi ruuterite ja tahvelarvutite tootjaid pidevalt oma seadmete võimsust, varustades neid üha arvukamate antennidega. Selle tulemusena suureneb elektromagnetilise saaste tase, mis mõjub negatiivselt inimeste tervisele.\nNeitronik 5GRS astub ühte jalga progressiga: seda iseloomustab suurenenud võimsus, mis aitab kaitsta meie tervist tormiliselt areneva maailma tingimustes. Täna on see seade parim, mis elektromagnetkiirguse vastase kaitse tehnoloogia vallas kättesaadav. Mudelit 5GRS soovitatakse eriti neile, kes kasutavad igapäevaselt kaasaegseid nutitelefonide, ruuterite ja tahvelarvutite versioone.\n5G Coral Club elektromagnetkiirgus EMF GMP healthy lifestyle kiirguskaitse koralliklubi Neitronik Neutroonik nutitelefon ruuter tervise saladused wifi\nPapaia – maitsvad ensüümid lastele


Kummaline külaline: võõras tungis mehe koju, koristas maja ära ja lahkus - sõbranna.ee\nBostoni mehega juhtus üllatav lugu, kui ta koju jõudes avastas, et tema majja oli sisse murtud, kodu hoolikalt ära koristatud ja ära mindud. Midagi kaasa ei võetud.\nMarlboroughis, Massachusettsis elav ühe lapse isa Nate Roman avastas 15. mail koos pojaga koju jõudes, et maja tagumine uks oli lukust lahti ning teda tabas kohe tunne, et midagi on valesti.\n«Mu poeg ütles «Isa, vaata! Uks pole lukus!», mida juhtub mul väga harva, nii et ma ei osanud midagi arvata. Majja sisse jõudes oli aga koheselt tunda, et midagi on teisiti,» vahendab MSN mehe sõnu.\nNate mõistis, et keegi on majas käinud, kui avastas, et uks, mida ta tavaliselt hoiab kinni, oli kergelt avatud. Mehe esimene mõte oli, et kodus on käinud vargad. Ringi vaadates ilmnes aga, et midagi polnud võetud ja kodu oli hoopis ära koristatud. Vaibad olid tolmuimejaga puhastatud, kõik oli puhas ja korras. Poja tuba, kus oli hommikul olnud suur segadus, oli samuti korras.\nNate võttis ühendust politseiga, kes maja läbi otsis ja naabritega rääkis, aga mitte keegi ei olnud midagi kahtlast märganud. Kahtlusaluseid ei leitud. «Kuritegu ei olnud, midagi polnud kadunud ja ükski asi polnud kahjustada saanud, nii et politseil polnud väga midagi teha,» selgitas mees.\nHiljem avastas segaduses isa, et vannitoas olid wc-paberist tehtud roosid, mis panid ta arvama, et koristamine oli professionaali kätetöö. «Ei ühtki märget, ühtki ümberkorraldust ega midagi. Mu parim teooria on, et puhastusteenuse pakkujad sattusid kogemata valele aadresssile, kuigi see on sellegipoolest veider ja väga kõhedusttekitav. Ma ei oska sellest midagi arvata,» kirjutas mees oma Facebooki postituses.


Skolioosi ravi vastavalt Katharina Schrothi meetodile - Dislokatsioon June\nHoolimata sellest, et see meetod oli teada eelmise sajandi alguses, ei tea paljud inimesed sellest täna. Vahepeal on see kaasaegses Saksamaal skolioosi peamine konservatiivne ravi. See võib tähendada ainult ühte asja: nagu vana vein muutub aja jooksul paremaks, võib tõeliselt väärtuslik teaduslik avastus või areng paljude aastate jooksul mitte ainult säilitada oma positsiooni, vaid seda isegi tugevdada. Me räägime ühest viisist, kuidas kõrvaldada skolioos, mis sai sellise nime - Katharina Schrothi võimlemine või söögiteraapia.\nVõimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga\nKes see naine oli? Ta sündis Saksamaal 1894. aastal ja oli füsioterapeut meditsiinihariduses. Skolioos oli talle hästi teada, sest kahjuks oli ta ise haige: paremal keskel tema selja taga oli deformeerunud ribi kuplikujuline ja tema rinde ees õõnsus, mis oli humpi vastas. Katarina meenutas ennast mõnevõrra lõõgastava mõnega pallile, mida tahtis õhku ori sisse hingata. Niisiis tuli ta esmakordselt välja asümmeetrilise hingamise ideega, millega ta võis isegi skolioosi.\nRelvastatud üksteise vastu peegeldatud peeglitega hakkas Katharina Schroth harjutustega eksperimenteerima, püüdes neid õhku rohkem vasakul küljel hingata. Ta märkas, et niisuguse hingeõhuga tasas parempoolne kargus maha ja ka depressioon rinnus kaotas. Niisiis tegi ta avastuse, mis võimaldas tal 1921. aastal avada kliiniku, kus ta hakkas ravima skolioosi oma meetodil patsientidel mitte ainult kodumaal, vaid ka kogu maailmast.\nKatharina Schroth töötas välja kogu spetsiaalse isomeetrilise harjutuse süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel, mille abil oli võimalik selgitada selgroo patoloogilisi kõveraid kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.\nPatsientidega töötamise aastatepikkune kogemus aitas tal täiustada oma tehnikat. Ta koostas oma autori klassifikatsiooni skolioosi kohta ja mitmeid väga tõhusaid spetsiifilisi harjutusi, kombineerides neid nimega "skolioosi kolmemõõtmeline korrektsioon". Katharina Schrothi sõnul nimetatakse tänapäeval sama ravivõimlemist hingamisteede ortopeediks.\nSkolioosi all kannatav inimene hingab esialgu ebanormaalselt rindkere deformatsiooni tõttu: selgub, et kumeruskaare kumeruselt tekkinud hingeõhk on sügavam kui nõgususe poolel. Ortopeedi ülesanne on teha defektist isomeetriline hindamine ja töötada välja parandusõpe.\nHingamisteede võimlemise olemus\nFüsioterapeudil on pärast skolioosi olemust uurinud patsiendi õiges asendis: põrandal, seljal või küljel, istudes või seisates abivahenditega: pall, võimlemisliist, rull, poolused\nPatsient teostab harjutuse, püüdes sissehingamisel kõige venitavaid pingutusi teha - see aitab tuua ribid õigesse asendisse, suurendades nende vahelist kaugust\nHingamisel, mis toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, teostatakse harjutus, mis vähendab kumera külje ribide vahelist kaugust\nHarjutuse kordumise tõttu hakkab patsient teadlikult võtma arsti poolt reguleeritud positsiooni ilma tema kohalolekuta ja ilma peeglideta.\nHingamisteede võimlemine Toidul on vastunäidustused, mida saab jagada kahte rühma:\nägedad infektsioonid ja hüpertermia põletik\nskolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise periood\naju- ja koronaarse vereringe halvenemine\näge kardiovaskulaarne rike\nvähi või metastaaside olemasolu\nkõik kroonilised haigused ägedas staadiumis\nvigastused ja tüsistused\nsüdame rütmihäired, tahhükardia või bradükardia\nLuude ja liigeste võimaliku kahjustumise riskifaktorid:\nspastiline halvatus tunne kaotamisega\nhalvasti paranenud luumurrud\nKatharine Schrothi meetod on veel elus\nKatharina Schrothi poolt välja töötatud meetod arendas ja täiendas edukalt oma tütre Christa Lenart-Schrothi - ja tänapäeval on väikese Saksa linna Bad Sobernheimi kliinikus tuntud kogu maailmas. Schrothi kooli õpilasi harjutatakse edukalt üle kogu maailma ning 2009. aastal ilmus Venemaal kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik Schrothi meetodil.\nSkolioosiravi on raske ja pikk protsess, mis nõuab tohutut kannatust:\nKorrigeerimine toimub järjestikuliselt: skolioosi kolmandast etapist teise, teisest kuni esimeseni, esimesest kuni täieliku taastumiseni\nNeljanda etapi ravi on väga raske ja mitte alati teostatav.\nVõimlemine Toitlustamine on täna edukalt kombineeritud korsettide kandmisega Chenot\nSkolioosi raviks söögimeetodil on nõutav kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut\nSkolioosi ühtne rehabilitatsioonikursus ei ole piisav. Korduvad kursused lastele nimetatakse tavaliselt kord aastas täiskasvanutele - kord 2-3 aasta jooksul\nTeised skolioosi ravimeetodid:\nMassaaži kasutatakse ka konservatiivse ravimeetodina.\nKokkuvõtteks - video sellest, kuidas Katharina Schrothi võimlemine toimub saksa kliinikus:\nOn mitmeid meetodeid skolioosi raviks treeningu ajal. Üks neist on Katharina Schrothi tehnika. Kuigi ta oli eelmise sajandi alguses teada, teavad teda täna vähe. Kuid tänapäeva Saksamaal on see peamine konservatiivne meetod skolioosi raviks. Katerina Schroth kannatas ise skolioosi all ja töötas välja oma meetodit, mis põhineb ebaühtlasel hingamisel. Tänapäeval jätkab Katharina Schrothi tehnikat, mida tuntakse ka shrot-teraapiana, populaarsust.\nVõimlemine Katharina Schroth\nKatharina Schroth sündis 1984. aastal Saksamaal ja tal oli füüsiline terapeut. Ta ise kannatas suuresti skolioosi tõttu ja täheldas oma ribal torkas oma selja ja õõnsa rinda ees. Mingil hetkel võrdles naine ennast masendunud õõnsusega palliga, mida ma tõesti tahan õhku õhku hingata. Nii et ta jõudis asümmeetrilise hingamise ideele, mis aitaks skolioosi leevendada.\nKasutades üksteise vastas asuvaid peegleid, hakkas Katharina harjutustega eksperimenteerima, püüdes vasakul küljel rohkem õhku sisse hingata. Ja ta märkas, et selline hingeõhk aitab kaasa parempoolse kupli tasandamisele ja rindkere depressiooni kõrvaldamisele. Nii tegi ta avastuse, mis 1921. aastal lubas tal avada kliiniku, kus ta hakkas haigust ravima omaenda meetodiga, mitte ainult oma kaaskodanikega, vaid ka patsientidega üle kogu maailma.\nSelle tulemusena töötas Katharina Schroth välja kogu isomeetriliste harjutuste süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel ja mille kaudu saab korrigeerida seljaaju patoloogiliste kõveruste kõverust kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.\nTänu paljude aastate pikkusele kogemusele patsientidega töötamisel suutis autor tehnikat täiuslikult täiustada. Ta on loonud autori klassifikatsiooni skolioosi ja mitmeid tõhusaid harjutusi, mida kompleksis nimetati "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Võimlemine ise on Katharina Schrothi sõnul tuntud kui hingamisteede ortopeedia.\nKatioosi taastamise põhimõte Katharina Schrothi meetodil põhineb asjaolul, et rindkere deformatsiooni tõttu hingab inimene esialgu valesti ja selgub, et hingamine, kus kõveruskaar on kumer, sügavam kui nõgusal küljel. Ortopeedi ülesanne on käesoleval juhul läbi viia defekti isomeetriline hindamine ja töötada välja tõhusad parandusõppused.\nVõimlemine Katharina Schrothi meetodil: etapid ja reeglid\nEsiteks selgitatakse patsiendi koolituse tähendust ja selle olemust, seejärel uuritakse hingamisõppuste põhialuseid. Esialgsed sammud vastavalt sellele metoodikale on järgmised:\nKõigepealt uurime hoolikalt keha õiget asendit harjutuste ajal ja lahendame teema.\nLihaskude venitamine hingamise kaudu. See aitab suurendada ribide ja rindkere vahelist kaugust.\nTöötatakse välja koolitusprotsess, mille eesmärk on individuaalsel tasemel sissehingamise ja väljahingamise sügavuse ja sageduse korrigeerimine.\nKoolitus ise viiakse läbi, mis tugevdab ristlõike lihaste tooni.\nKui patsient on õppinud Scoliosis Katharina Schrothi harjutuste põhimõtteid, võib ta neid iseseisvalt täita. Iga harjutus toimub 30 korda päevas. Veenduge, et teete harjutusi peeglite ees, mis on teineteise vastas.\nVõimlemine põhineb asümmeetrilisel hingamisel, mis arendab nõrgestatud kopsuvööndeid ja tugevdab ristlihaseid. Klassid võivad tekitada valu, nii et eksperdid soovitavad panna liiva ja rullidega kotte seljaaju all rindkere alla.\nRavi kestus kestab kolm kuud ja pärast seda peab patsient läbima rehabilitatsiooniprotseduurid 2-3 korda aastas. Lapsed peavad läbima rehabilitatsioonikursuse kord aastas. Kaaluge ka järgmisi soovitusi:\nKas harjutused toimuvad regulaarselt - siis on need tõhusad.\nHingata läbi poolkompresseeritud huulte.\nJoo vähemalt ühe liitri puhast vett istungjärgu ajal.\nPidage meeles keha õiget asendit ja mitte ainult siis, kui koolitus toimub, vaid ka põhimõtteliselt - vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust.\nProovige venitada torso nii kõvasti kui võimalik. Nii et teil tekib õige hingamine ja saate sissehingamise ja väljahingamise protsessi lihtsustada.\nKatharina Schrothi terapeutiline võimlemine skolioosiga: vastunäidustused\nPange tähele, et hingamisharjutuste suhtes on vastunäidustusi. Need on jagatud kahte rühma. Esimene on üldised vastunäidustused, mis on järgmised:\nÄgedad infektsioonid ja põletikud, millega kaasneb hüpertermia;\nSkolioosi ägenemine ja muud selgroo patoloogiad;\nAju- või koronaarringluse rikkumised;\nÄgeda kardiovaskulaarse puudulikkuse olemasolu;\nOnkoloogilised haigused, metastaasid;\nErinevad vigastused ja tüsistused;\nSüdame arütmia, bradükardia, tahhükardia.\nTasub rõhutada riskitegureid, mis suurendavad liigeste ja luude kahjustamise tõenäosust:\nhalvasti paranenud luumurrud;\nspastiline halvatus, millega kaasneb tunne kaotus.\nMis on skolioosiga keelatud\nKatharina Schroth annab ka mitmeid soovitusi skolioosi vastunäidustatud kohta:\nSa ei saa kiiresti sõita, teha klappe, sest selline tegevus põhjustab selgroo koormuse järsku langust.\nÜhel küljel on keelatud riputada - see suurendab märkimisväärselt küljelt ribide vahel, kus see on juba laiendatud.\nOlge külgnevate nõlvadega ettevaatlik.\nVaagna sidemeid ei saa venitada ega neid pumbata. Kuna lihaskoe puudub, suureneb vigastuste oht.\nKõrvaldage keerdumine ja pööramine, samuti on ohtlike harjutuste loend ajakirjandus, painutamine, tõmbamine.\nPüüa mitte olla rohkem kui 15 minutit ühes asendis.\nIstudes istuge toolile või toolile, püüdke mitte painutada jalgu õigesse nurka.\nÄrge kandke ühes käes midagi rasket.\nKatharina Schrott tehnika täna\nKatharina Schrothi väljatöötatud meetod jätkas oma tütre Krista Lenart-Schrothi arendamist ja täiendamist. Tänapäeval on kliinikus tuntud üle kogu maailma ja seda tehnikat aktiivselt kasutatakse. 2009. aastal asutati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik Schrothi meetodil.\nTuleb meeles pidada, et skolioosi ravi on pikk ja raske protsess ning tulemuste saavutamiseks selles Katharina Schrothi meetodi järgi peate arvestama selliste soovitustega:\nKorrigeerimine peab olema järjekindel: patoloogia kolmandast etapist teise, seejärel esimese ja seejärel täieliku taastumisega.\nNeljandas etapis on patoloogia raske ja mitte alati ravitav.\nHarjutusi saab edukalt kombineerida Chenoti korsettide kandmisega.\nSelle tehnika kasutamisel on vaja kvalifitseeritud füsioterapeut.\nTaastusravi üksi ei piisa, sest neid korratakse perioodiliselt.\nKatharina Schrothi võimlemine skolioosiga võib kõikide soovituste ja professionaalse lähenemise abil aidata saavutada suurepäraseid tulemusi. Pakume videot, mis näitab selle rakendamist.\nVõimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga: tegevuse ja treeningu põhiprintsiip\nVõimlemine Katharina Schroth - skolioosi peamine konservatiivne ravi Saksamaal.\nVaatamata selle meetodi efektiivsusele ja pika elueale (see sai teada eelmise sajandi alguses), ei tea igaüks sellest täna.\nSöögiteraapia võimaldab teil peatada skolioosi progresseerumise, vähendada selgroo kõveruse nurka, viia lihaste toon, parandada kehahoiakut.\nMeetodid K. Schroth sai ametliku tunnustuse Euroopas ja eriti Saksamaal.\nEnne söögikorra alustamist on vaja mõista, mis see on.\nKes on Katharina Schroth?\nKatharina Schroth on saksa keel rahvuse ja füsioterapeudi järgi. Ta on sündinud 1894. aastal ja teadis skolioosi kohta esmakordselt: tema taga oli kole rannikupuu ja tema rinnal õõnes.\nKatharina meenutas iseenesest palli, mida ta soovis tasandada, õhku hingates. Nii oli patsiendil arusaam asümmeetrilise hingamisega skolioosi ravist. Relvastatud peeglitega ja asetades need üksteise vastu, hakkas naine läbi viima eksperimente.\nVõimlemine Katharina Schroth põhineb asümmeetrilisel hingamisel\nKatharina märkas, et kui ta sisse hingas rohkem õhku vasakule küljele, siis parempoolne hump tasandas ja depressioon rinnal kadus. Tänu sellele avastusele sai Schroth 1921. aastal avada kliiniku ja talle anti võimalus ravida sakslasi ja teiste riikide inimesi.\nKatharina Schroth on välja töötanud spetsiaalsed isomeetrilised harjutused, mis põhinevad kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel. Need harjutused võimaldasid korrigeerida seljaaju patoloogilisi kalde 3 tasapinnal: eesmine, horisontaalne, sagitaalne.\nRegulaarne töö skolioosiga patsientidel võimaldas Catarinal viia tehnika täiuslikult. Meal töötas välja oma klassifikatsiooni skolioosi kohta, mitmeid efektiivseid spetsiifilisi harjutusi ja nimetas seda kõik "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Täna nimetatakse seda terapeutilist võimlemist respiratoorseks ortopeediks vastavalt K. Schrothi meetodile.\nVõimlemine Katharina Schroth: selle tegevuse tehnikad ja põhimõte\nSkolioosi korral täheldatakse asümmeetrilist patoloogilist hingamist - enamik õhust siseneb kumerasse pool rinnasse, mis põhjustab selgroo kõveruse suurenemise ja ribi kupli moodustumise.\nKatharina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palliga, millel on mõlk. Kui palli õhuga täita, saab mõlk. Samamoodi on inimese keha nõgus osa õhu rõhu all krakitud.\nSeega tähendab Katharina Schrothi võimlemine järgmist: kui sa teadlikult hingata rindkere nõgusat külge, saate vältida selgroo edasist kumerust ja saavutada skolioosi regressiooni, s.t. nihke nurga oluline vähendamine.\nPange tähele, kuidas asümmeetrilised hingamised toimivad.\nMõned patsiendid ei mõista, kuidas ühte külge teadlikult sisse hingata ja teist mitte sisse hingata. Aga kõik satub paika, kui me mäletame, et ristlihased lihased järgivad teadvuse käske samamoodi nagu jäsemete lihaseid. Teisisõnu, hingamise teadlik reguleerimine on võimalik. Lisaks saavad seda tehnikat nii täiskasvanud kui ka lapsed.\nSkolioosiravi on pikk ja raske protsess, mis nõuab tohutut kannatust:\nHaiguse ravi vastavalt meetodile Toitlustavad kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeudid.\nKorrigeerimine toimub järk-järgult: kolmandast etapist teise, teisest etapist esimeseni, esimesest etapist kuni täieliku taastumiseni.\n4-kraadine skolioos ei ole alati korrigeeritav ja isegi parem.\nTänapäeval kombineeritakse Katharina Schrothi võimlemist Chenoti korsettidega.\nStabiilse positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb aeg-ajalt kursusi korrata. Lastel on soovitatav seda teha üks kord aastas ja täiskasvanutele kord kahe või kolme aasta jooksul.\nVõimlemine Katharina Schroth on loodud järgmiste tulemuste saavutamiseks:\nkehahoiakuse parandamine, kosmeetikatoodete defektist vabanemine;\nenesehinnangu suurendamine, patsiendi psühholoogilise seisundi parandamine;\nvalu vähendamine või valu täielik kõrvaldamine;\npeatada skolioosi progresseerumine, tulemuste konsolideerimine;\nselja õige ja tervisliku positsiooni stabiliseerimine erinevatel tasanditel;\nei ole vaja operatsiooni kasutada.\nVideo: "Konverents teemal: skolioosi ravi Katharina Schrothi meetodiga"\nVõimalik on hingamisharjutuste teostamine igal skolioosi staadiumil, võimlemisviisi peamine eesmärk on progresseeruva haiguse peatamine, deformatsiooni nurga vähendamine, välise kosmeetilise defekti kõrvaldamine, lihaste tasakaalustamatuse kõrvaldamine.\nSellist ravi võib ette näha järgmistel tingimustel: t\nmis tahes astme skolioos;\nkosmeetilised toimed, mis põhjustavad patsiendi psühholoogilist ebamugavust;\nvalu ja muud ebameeldivad skolioosi sümptomid.\nVideo: "Uus skolioosiravi"\nTehnika, mis täidab võimlemist Katharina Schroth\nSkolioosi all kannatava inimese hingamine on esialgu ebaõige, kuna see on deformeerunud ribi: kumerast küljest on hinge sügavam kui nõgusast küljest. Arsti ülesandeks on teha defektist isomeetriline hinnang, töötada välja parandusõppesüsteem.\nHingamisteede võimlemine on järgmine:\nFüsioterapeut uurib haiguse olemust ja seab patsiendi õigesse asendisse: põrandal, tema küljel või seljas, seistes või istudes abivahenditega (võimlemis sein, postid, pall, rull).\nInimene teostab harjutust, püüdes sisse hingata maksimaalset tõmbejõudu - see aitab suurendada ribide vahelist kaugust ja viia need õigesse asendisse.\nPatsient teeb väljahingamise läbi surutud poole huulte ja teostab harjutuse, mille ülesandeks on vähendada kumera külje ribide vahelist kaugust.\nVäljahingamisel, mis on tehtud, teostatakse harjutus, mis lühendab kumeras servas ribide vahelist kaugust.\nKuna harjutusi korratakse mitu korda, võtab patsient kiiresti arsti poolt kohanenud positsiooni teadlikult ja ilma arsti ja peeglite kohalolekuta.\nVõimlemisklassid peetakse individuaalselt. Patsient asub tema kõhus ja instruktori arst kergelt masseerib tagasitõmbuvat tsooni nii, et inimene keskendub sellele ja mäletab selle asukohta.\nSeejärel palub arst patsiendil keha langevale osale hingata (esmalt asetab spetsialist oma käe patsiendi kehale, seejärel hoiab selle üles; esimesel juhul peab patsient arsti käe tõstma, seejärel puudutama teda tagasi).\nVäljahingamine peaks toimuma poolkompresseeritud huulte kaudu ja olema pikk: see aitab suurendada väljahingamise vastupanu, interoskoopiliste lihaste väljaõpet. Väljahingamisel võib spetsialist vajutada kumeratesse tsoonidesse, stimuleerides nende alade lihaseid, pingutades lihaseid, lühendades kumerast küljest ristkohti. Sellise hingeõhuga mõistab inimene, milliseid kehaosi tuleb väljahingamise ajal aktiveerida ja mis sissehingamisel.\nPöörake tähelepanu võimlemise maksimaalse efektiivsuse põhireeglitele.\npatsient vastab arsti poolt määratud keha asendile see aitab lihaseid paremini välja töötada, reguleerida skolioosi kaari;\niga treening toimub vähemalt 24-30 korda päevas (samal ajal peab isik jälgima koolitust peeglitega);\nvõimlemise ajal jookseb patsient vähemalt ühe liitri veega.\nVõimlemise regulaarne täitmine Toidud (vähemalt 3 korda nädalas, 2 tundi päevas) korsetti kandmise ajal ja pärast selle tühistamist aitavad kaasa:\nkorseti deformatsiooni optimaalse korrigeerimise saavutamine tänu väga spetsiifilistele aktiivsetele harjutustele, mis valitakse individuaalselt;\nstereotüübi arendamine, et võtta teadlikult õiget positsiooni isegi ortopeediliste seadmete puudumisel;\ntugevdada ravi mõju.\nVastunäidustused hingamisteede võimlemise läbiviimiseks Katharina Schrothi võib jagada 2 põhirühma: üldine ja ajutine.\nVõimlemine Katharina Schrothi meetodil skolioosi ravis\nKatharina Schroth, "skolioosi kolmemõõtmelise ravi" autor, sündis Dresdenis 22. veebruaril 1894. Oma nooruses kannatas Katharina ise skolioosi all ja oli väga mures tema keha deformatsiooni pärast. See sundis teda otsima taastumise teed, selle tee tulemus oli võimlemine vastavalt Katharina Schrothi meetodile, mis põhineb "ebaühtlase hingamise" põhimõttel.\nKaterina Schrothi tehnika sai Saksamaal ametliku tunnustuse\n1921. aastal avas Katharina oma esimese kliiniku Meissenis ja väga kiiresti said kogu maailmast skolioosiga patsiendid raviks. Tema metoodika on saanud ametliku tunnustuse Saksamaal ja kuulub OMS-teenuste nimekirja. Oma pika eluea jooksul aitas andekas tervendaja mitte sada inimest leida sirget selgroogu. Ligi 30 aastat pole Katarina meiega olnud, kuid tema lapsed ja lapselapsed jätkavad tööd.\nKummist palli kummipall\nKatharina Schroth uskus, et skolioosiga patsiendi keha oli nagu mõlk. Kui õhku puhutakse palli, on hambumus sirgendatud; nii peab patsiendi keha nõgus osa olema sissehingatava õhu rõhu all pragunenud.\nKaterina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palmiga\nSkolioosi korral moodustub asümmeetriline patoloogiline hingamine, kus enamik õhust siseneb rindkere kumerale poolele, mis suurendab selgroo pöörlemist ja moodustub ribi.\nSeega, kui hingate teadlikult ainult ühte nõgusast poolest rinnast, siis ei ole võimalik saavutada mitte ainult kõveruse kaare fikseerimist algtasandil, vaid ka skolioosi regressiooni, st nihke nurga olulist vähenemist.\nNii täiskasvanud kui ka lapsed õpivad ebaühtlaselt. Tõepoolest, ristlihased lihased kuuluvad nihutatud skeletilihastesse, mis järgivad meie teadvust, samuti jäsemete lihaseid.\nKatharina Schroth uuris põhjalikult selgroolüli nihkumise mehhanismi ja põhjust, ning oma tähelepanekute põhjal töötas ta välja ainulaadse kohaliku hingamise harjutuste süsteemi skolioosi raviks skolioosi muutuste korrigeerimiseks. Ta proovis kõiki harjutusi ise, tehes neid peeglite vahel, mis võimaldas tal jälgida oma tööd väljastpoolt.\nKatharina Krista tütar Lenart Schroth, füüsikaline terapeut, koolitades, tegi kokkuvõtte ja arendas oluliselt oma tehnikat, mis põhines paljude aastate kogemustel skolioosiga patsientide ravimisel. Tema töö tulemus oli raamat "Skolioosi kolmemõõtmeline ravi".\nÕige hingamine ja võimlemine\nPatsientide Katharina Schrothi skolioosi ravikeskuses valitakse asümmeetrilise hingamise alusel individuaalsed korrigeerivad isomeetrilised deratatsiooniharjutused.\nNeed harjutused mõjutavad haigestunud osa selgroogu kolmes tasapinnas - sagitaalses, horisontaalses ja frontaalses ning mõjutavad samal ajal naaberosakondi.\nHarjutuste põhieesmärk on õpetada patsiendile keha õiget asendit ja hoida seda kogu päeva vältel.\nHarjutused viiakse läbi seistes, lamades, istudes ja kõndides, võttes arvesse selgroo füsioloogilisi kõveraid. See korduvate korduste protsessis toob kaasa kõik vajalikud posotonilised refleksid. Klasside põhieesmärk on õpetada patsiendile iseseisvalt korrektset patogeenselt korrigeeritud kehaasendit ilma peeglite ja arsti abita ning hoida seda positsiooni kogu päeva jooksul.\nAlustage õpetama korralikku hingamist aldiasendis. Esiteks, arst masseerib langevat tsooni nii, et patsient saab keskenduda ainult temale. Siis antakse meeskonnale teadlik hingeõhk ainult see pool rinnust, tõstes arsti käe. Järgmine samm on hingata sisse ja puudutada arsti peopesa, mis asub patsiendi rinnast kõrgemal. Teadvusliku hingamise koolitus toimub järjekindlalt altpoolt, lõppetapp viiakse läbi istumisasendis arsti poole.\nKlasside tõhususe parandamiseks selgitatakse patsienti üksikasjalikult, millist skolioosi tal on, kui palju kaareid, kuidas depressiooni ja kumeruse tsoonid asuvad. Sellest tulenevalt saabub patsient järk-järgult aru, milliseid lihaseid tuleks koolitada ja mis peaks lõõgastuma.\nMis määrab koolituse tõhususe\nHarjutuste tegemisel on oluline jälgida keha õiget asendit, sest see ainuüksi juba aitab parandada skolioosi kaari ja teha lihaseid paremini välja.\nÕige hingamise arendamiseks ja rindkere nõgusa poole sissehingamise lihtsustamiseks on oluline saavutada keha võimalikult suur laiendus. Samuti võimaldab see deformeerunud servade vahelist kaugust suurendada.\nHingata pikalt läbi poolkompresseeritud huulte, mis aitab väljapoole hingamisteede vastupanuvõimelisust treenida.\nHingamisel tuleb teostada harjutused, mille eesmärk on vähendada kumera poole rindkere venitatud ristlõike ruume.\nReflekside parandamiseks peaksite harjutusi tegema vähemalt 24-30 kordust päevas, kontrollides end peeglites.\nVõimlemisel tuleb juua vett (vähemalt 1 liiter).\nKatharina Schroth'i hingamisteede võimlemine võimaldab kõigil tingimustel saavutada head püsivad tulemused selgroo igasuguse kõverusastmega.\nVastunäidustused skolioosi terapeutilise võimlemise määramiseks\nNagu mis tahes meditsiinilise kokkupuute meetodiga inimkehale, on ravivõimlemistel oma vastunäidustused. Nad on jagatud üldisteks ja ajutisteks.\nVõimlemine Katerina Schrothil on ühised ja ajutised vastunäidustused\nTavapärased vastunäidustused on nakkushaigused, vähi patoloogia, dementsus, aju ja südame vereringe ägedad häired, südame- ja hingamishäired, südame blokaad, tugev valu sündroom.\nVõimlemisklassid ei ole ajutiselt lubatud krooniliste haiguste ägenemiste, haiguse tüsistuste, vaskulaarsete kriiside ja südamerütmihäirete (tahhükardia, bradükardia ja kodade virvendus) korral.\nHarjutamise riskifaktorid on osteoporoos, edasilükatud spastiline halvatus ja ebaküps kallus pärast mis tahes asukoha murdu.\nVastunäidustusi määrab ainult arst. Patsiendi seisundi nõuetekohane hindamine hõlbustab suuresti tööd temaga ja muudab raviprotsessi ohutuks.\nRegulaarsus - edu võti\nShrot teraapia harjutusi ei ole imerohi skolioos, st taastusravi kord ei piisa, et täielikult vabaneda sellest patoloogia igaveseks. Võimlemise peamine eesmärk on haiguste vastu seista. Seetõttu on soovitatav, et keskuse rehabilitatsioon toimuks regulaarselt: lastele - üks kord aastas täiskasvanutele - kord kahe kuni kolme aasta jooksul.\nVõimlemine Katharina Schrothi meetodil peaks toimuma pärast kursuse lõppu arsti juhendajaga saalis, ainult sel juhul tagatakse püsiv toime.\nSkolioos mitte ainult ei selgita selg, see on salakaval haigus, millel on negatiivne mõju kõikidele siseorganitele. Eelkõige on hingamise füsioloogia tõttu kopsude kokkusurumise ja diafragma loomuliku positsiooni kõveruse tõttu. Haige lülisamba takistab õhu ühtlast täitmist mõlemas kopsus, enamus sellest langeb suhteliselt tasasesse rindkereosasse, kõverdub hingamise ajal, peaaegu ei osale. Selle tulemusena progresseerub haigus, patsiendi üldine seisund halveneb.\nKatharina Schrothi poolt välja töötatud hingamisteede võimlemise süsteemi peetakse tõhusaks täienduseks haiguse konservatiivsele ravile. Saksamaal on see meetod riigi tasandil hõlmatud kohustuslike ravikindlustusteenustega. Meetodi asutaja sündis 1894. aastal ja lapsepõlvest kannatas skolioos. Naine oli probleemi pärast väga mures, neil päevadel ei olnud efektiivset meetodit patoloogia leevendamiseks. Ta pidi haigusega iseseisvalt võitlema, kontrollis kõiki harjutusi ise, kohandas neid vastavalt tulemustele ja saavutas maksimaalse efektiivsuse. Alles pärast arenenud võimlemissüsteemi efektiivsuse kontrollimist otsustas Katharina aidata ülejäänud patsiente ja avas oma kliiniku.\nHingamispuudulikkuse põhjused ja tagajärjed skolioosiga\nVõimlemine Lühike keskendub kõvera selgrooga sobivate hingamisreflekside arendamisele. Defekt ei võimalda kopsude õhku täita, mistõttu tekib patoloogiline scoliotic tüüpi hingamine, rindkere liigub ebaühtlaselt. Reflekside kõrvalekalle on põhjuseks rindkere ribide ruumilise asukoha muutus. Selline ebaregulaarne positsioon muutub tagajärjeks asjaolule, et mõned intertaaltsoonid suurenevad ebaloomulikult, samas kui viimased vastupidi, oluliselt vähenevad.\nSissehingamine skolioosiga on maksimaalne ainult kumerast küljest, nõgus jääb peaaegu täielikult rahulikuks. Aja jooksul suurendab ühekordse ruumi ühest küljest veelgi ja teiselt poolt väheneb. Patsiendi seisund halveneb, moodustub püsiv gibbus. Selgroolülide pöörlemine toimub samas suunas, millega on maksimaalne kumerus. Hingamisteede liikumine on tingimusteta refleks, sealhulgas skolioosiga patsientidel. Nad hingavad jätkuvalt valesti, mis raskendab pidevalt patoloogiat. Selle olukorra muutmiseks suutis Schroth arendada väga tõhusat asümmeetrilist hingamist.\nRaviomadused söögikorra järgi\nMeetod seab ülesandeks muuta skolioosiga patsientide rindkere tavapäraseid liikumisi, treeningu ajal liiguvad ribid asümmeetriliselt, mistõttu liikumatu kops on õhuga täidetud. Esialgu kahtles traditsiooniline meditsiin, et ühe kopsuga oli võimalik teadlikult sisse hingata ja mitte teise hingega sisse hingata. Kuid tänu üllatavatele tulemustele eemaldati kõik kahtlused, nüüd kasutavad arstid laialdaselt meditsiinipraktikat. Erilist hingamist õpivad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Harjutus toimub mitmes etapis.\nSee on oluline. Iga patsiendi jaoks töötatakse välja individuaalsed harjutused, võttes arvesse skolioosi tüüpi, patoloogia arengu tunnuseid ja patsiendi võimeid. Enne klasside algust on vaja läbida põhjalik läbivaatus ja selgitada välja uppunud alade seisund, mida peaksite teadlikult juhtima.\nEttevalmistav massaaž. Patsient asetatakse kõhu alla meditsiinilisele diivanile, mille nägu on lõigatud. Sellel diivanil on uppunud tsooni professionaalne massaaž. Protseduur täidab kahte funktsiooni: valmistab keha tõhustatud füüsilisele tööle, võimaldab kombataval tasandil meeles pidada rühma lihaseid, mida tuleb hingamisõppuste ajal kontrollida.\nPärast korduvaid kordusi pika aja jooksul mäletab patsient, milline koht rinnus areneb, mis peaks tema jaoks sissehingamisel ja väljahingamisel töötama. Selle probleemi lahendus selgitab selgroolülide asendi reguleerimise suurt positiivset mõju Schroth-ravi ajal. Lihavöö isomeetrilise koormuse staatilised harjutused on need, mida kõige kiiremini mäletatakse psühholoogilisel tasandil ja seejärel teostatakse spontaanselt. Skolioosi korral ei ole taastatud selgrool sümmeetrilist lihaskere, vaid keha nõgus külg areneb. Tugevdatud lihased korrigeerivad järk-järgult selgroolülide õiget asendit ja parandavad asendit.\nTabel Harjutuste põhikomponendid on Katharina Schroth.\nEnne klasside algust ja pärast ravi lõpetamist mõõdab arst patsiendi kõrgust. Kui kõik on tehtud õigesti, peaks kasvu kasv olema 1-2 cm.\nMaksimaalse positiivse efekti saavutamiseks peab patsient mõistma mitte ainult koolituse tähendust, vaid ka nende olemust, et kuulda üksikasjalikku selgitust asümmeetrilise hingamise aluste kohta vastavalt Katharina Schrothi meetodile. Järgmised ravi etapid tuleb läbi viia arsti järelevalve all.\nKeha asukoha uurimine treeningu ajal. Arst peab hoolikalt jälgima patsiendi tegevuse õigsust, tuvastama vigu ja viivitamatult neid parandama. Teema loetakse õppetuks ainult siis, kui patsient võtab iga treeningu jaoks automaatselt õige lähtepositsiooni.\nVähemalt kolme kuu pikkune intensiivravi kestus pärast seda, kui on soovitatav taaselustada. Lihaste tugevdamine õigetes piirkondades nõuab nii raviarstilt kui haigelt inimeselt pikka aega ja suurt pingutust. Valu teke valu tõttu ei põhjusta nende peatumist. Olukorra leevendamiseks on soovitatav paigutada väikesed liivakotid või rullid probleemsete külgede alla. Need esemed peaksid suurendama jõupingutusi selgroolülide parandamiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Selle tõttu vähenevad valu sündroomid, muutuvad taluvad.\nÜldine nõuanne hingamisõppuste läbiviimisel Katharina Schroth\nRegulaarsus ja sihikindlus. Patsiendid peavad meeles pidama, et ravi on pikk ja raske, sageli valulik ja ebameeldiv. Mõtted võivad korduvalt keelduda. Selliste meeleoludega ei saa loota positiivsele mõjule, on soovitatav võtta ühendust psühholoogidega, et korrigeerida emotsionaalset seisundit õiges suunas. Kõik sugulased peaksid toetama patsientide jõupingutusi, et nad saaksid harjutusega harjuda, see on eriti oluline skolioosi põdevate laste jaoks. Lase haigel teha eriharjutusi ja ülejäänud tavaline füüsiline.\nKuna eriline võimlemine nõuab palju füüsilisi ja moraalseid jõupingutusi, on vastunäidustuste loetelu üsna suur. Milliseid probleeme ei saa võimlemine Katharina Schroth?\nOnkoloogilised kasvajad. See ei ole oluline haiguse staadiumi, asukoha ja üldiste terviseindikaatorite kohta. Fakt on see, et harjutused stimuleerivad vereringet - kudede, sealhulgas onkoloogiliste, kasv suureneb automaatselt.\nKardiovaskulaarsüsteemi probleemid. Nagu eespool mainitud, on selgroo sirgendamise harjutusi raske teha. See ei ole kerge koormusega 3-5 kordust soojenemine, siin tuleb iga liikumine läbi viia vähemalt kolmkümmend korda maksimaalse võimaliku lihaspingega. Lisaks, kui te välja hingate, peaksite pidevalt oma hinge kinni hoidma ja see paneb südame ja veresoonte täiendava stressi. Kui nende seisund ei võimalda neil selliseid pingutusi vastu võtta, on harjutuste tegemine rangelt keelatud.\nMida on keelatud teha klassis\nPatsiendid peavad rangelt kinni pidama Katharina Schrothi soovitustest, täiskasvanud peaksid jälgima laste ja noorukite käitumist. Mida mitte teha skolioosiga?\nEt teha kiireid liikumisi, mis viivad selgroo kriitilistele koormustele. Tõsiasi on see, et ristiäärsed kettad on atrofeeritud ja nõrgenenud, nad ei suuda selliseid koormusi toime tulla. Sellest tulenevalt on suur oht, et nende ettenägematu ümberpaiknemine põhjustab tugevat valu, liikumiste amplituudi järsku piiramist jne. Sellises olukorras on võimatu jätkata erilisi hingamisõppusi.\nRippuge ühest küljest. Mõned sellised patsiendid üritavad oma kehahoiakut kiiresti parandada. Hoverimise tagajärjed on vaid negatiivsed, neil võib olla pikad patoloogiad. Mõnikord on nende kõrvaldamiseks vaja kirurgilist sekkumist.\nMilliseid tulemusi on võimalik saavutada pärast klassi?\nNagu juba mainitud, ei toimu skolioosi korral täielikku ravi, igal juhul jäävad teatud selgroo muutused. Mis sõltub täpselt haiguse arengust, patsiendi vanusest, arsti kutsekvalifikatsioonist ja patsiendi soovist. Praktikas on kinnitatud patsientide tervisliku seisundi oluline paranemine, paljud füsioloogilised parameetrid taastuvad.\nParandab välimust, parandab kehahoiakut. Kui skolioos on varases staadiumis, siis ainult arst pärast meditsiinilisi uuringuid võib tuvastada jääkpatoloogiat. Veel üks korrapärasus on see, et varasemad hingamisharjutused on alanud, seda edukam on ravi. Loomulikult peab patsient aru saama oma ülesannetest ja olema võimeline järgima kõiki arstide juhiseid, olema piisavalt motiveeritud pikaajaliseks tööks tervise parandamiseks.\nMõned kohalikud arstid ei usalda endiselt maailma meditsiinitavasid ja skolioosi ravi ajal peavad nad peamise asjana tugikorsetti kandmist. Alguses parandab selline tehnika patsientide seisundit märgatavalt - valu väheneb, elutähtsate siseorganite toimimine paraneb. Korsett võtab koormuse üle, lõdvestab lihaseid ja selgitab selgesti osaliselt. Kuid mõne kuu pärast ilmuvad korsetti kandmise tõttu äärmiselt negatiivsed skeletilihaste atroofia tagajärjed. Nad ei saa enam toime tulla isegi vähetähtsate jõupingutustega, nende korsetti jäämise pikkust tuleb suurendada. Kui see ei aita, peate kandma karmimaid korsette, mis raskendab olukorda veelgi. Teine probleem on see, et pärast korsetravi lõpetamist on haiguse ägenemise risk väga suur.\nVõimlemine Eine õpetab keha õigesse asendisse, seda toetavad ainult tugevdatud lihased. Taastumise asend on pikaajaline. Kui patsient viib õige elustiili ja jälgib pidevalt tervist, siis ei täheldata retsidiive.\nArenenud hingamisharjutused võimaldasid muuta skolioosi tõelisest tragöödiast tavaliseks haiguseks, mida saab peatada või ravida. Ja seda tegi ka lihtne saksa naine, kellel ei olnud meditsiinilist haridust. Paljude aastate jooksul on ta iseseisvalt õppinud patoloogia iseärasusi, uurinud selgroo dislokatsiooni patogeneesi erinevatel skolioosi etappidel. Saadud teabe põhjal töötas Schroth välja oma patoloogiliste etappide kvalifikatsiooni ja soovitas nende kursusi arvesse võttes kasutada teatud hingamisõppusi. Katharina tütar sai erihariduse ja arendas oluliselt ema meetodit, harjutuste nimed jätsid samaks.\nKatharina Schroth suri 1994. aastal, kuid tema meetod areneb jätkuvalt ja igal aastal meelitab ta üha rohkem kitsalt kvalifitseeritud spetsialiste. Ainuüksi Saksamaal jõudis koolioosiravi ajal söögimeetodeid kasutavate praktikute arv kahele tuhandele. Venemaal on harjutusi aktiivselt kasutatud alates 2009. aastast, sellest ajast alates on patsiendi seisundit pidevalt jälgitud. Haiguse ägenemised on äärmiselt haruldased ja need kõik tulenevad patsiendi arstide soovituste rikkumisest.\nVõimlemine Katharina Schroth skolioosi raviks\nTänapäeva maailmas kannatavad paljud suurlinnade elanikud seljavaevuste all. Võimlemine skolioosi söögi ajal võib olla nende inimeste jaoks suureks abiks. Mitte kõik ei ole sellest siin kuulnud, kuigi Saksamaal on see meetod skolioosi konservatiivse ravi kõige populaarsem viis.\nVõimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga leiutati eelmise sajandi alguses. Tema looja tundis seda probleemi esmakordselt: paremal pool selja taga oli tal küür, ja rindkere ees oli õõnes. Katharina Schroth meenutas enda omal käel kuuldavat palli ühel küljel. Ja et see pall oleks ümmargune, tuleb see korralikult pumbata.\nNiisiis, Schrothi jaoks sündis esmakordselt idee, et lülisamba tagastamiseks algsesse asendisse tuleb õppida hingama õigesti. Sissehingamisel püüdis ta suunata õhuvoolu vasakule küljele ja kui ta välja hingata, keskendus ta paremale. Katsete käigus kasutati 2 vastastikku asetatud peeglit. Järk-järgult hakkas hump vähenema ja depressioon - sirgeks. See avastus oli aluseks selgroo haiguste ravisüsteemi loomisele, mis sai Saksamaal kiiresti populaarsuse.\nKatharina Schrothi järgi põhineb skolioosiravi asümmeetrilise hingamise praktikal. Kui selgroo kõverus rindkere piirkonnas on kitsenenud, on kahjustatud külje ribide vaheline ruum kitsenenud. Kopsud ei saa piisavalt hapnikku ega suuda korralikult toime tulla. Kui suunate oma hinge deformeerunud küljele, sirutub kaarjas selg sirgjoon. Samal ajal on välja töötatud selja lihaste korsett, mis on vajalik luude soovitud asendis hoidmiseks.\nKatharina Schroth on välja töötanud kogu asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi, mida kasutatakse kogu maailmas. Õige liikumise kontrollimine kehas võimaldab jõuda seljaajule korraga kolme suunas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne. See terapeutiline võimlemine sai skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise nime.\nVõimlemist skolioosi söögiks hakati ametlikult kasutama kliinikus, mille avas Katharina ise 1921. aastal. Ja tema tütar Lenard, füüsiline terapeut koolitades, arendas ja parandas tehnikat. 2009. aastal avati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik.\nTänapäeval kasutatakse seda meetodit nii seljaaju patoloogiate planeeritavas ravis kui ka patsientide rehabilitatsioonis pärast vigastusi ja operatsioone.\nKatioosi ravimine Catarina Schrothi meetodiga ei pruugi alati toimuda. Meetodil on nii üldised kui ka kohalikud vastunäidustused. Eelkõige on skolioosi võimlemine keelatud järgmistes patoloogiates:\nsüdame ja aju vereringehäired;\nägedad infektsioonid ja põletikulised protsessid.\nHingamisharjutused on selliste haiguste ägenemisel vastunäidustatud:\nkrooniline patoloogia ägedas staadiumis;\nRiskitegurid, mis võivad klassi kahjustusi põhjustada:\nTerapeutiline võimlemine vastavalt Schrothi meetodile on välja töötatud 3-kraadise skolioosi raviks ja lihtsamaks. Selgroo korrigeerimine toimub järjekindlalt - alates haiguse raskemast vormist kergemini. Skolioosi 4. astme ravi on raske ja mitte alati võimalik. Sageli ei piisa konservatiivsest ravist.\nOn vaja kuulata Katharina Schrothi üldisi soovitusi skolioosi vastunäidustuste kohta:\nTe ei tohiks trummelkuivatada ega pöörduda ümberpööratud asenditesse, kuna see toob kaasa selgroo suuremad koormused.\nKeerake küljele äärmiselt ettevaatlikult.\nKeelatud kiire sõitmine, spin ja väänata.\nÜhest küljest on võimatu riputada, et mitte üksteisest ruumi laiendada.\nKui teete harjutusi, et korrigeerida nimmepolioosi, siis peate olema väga ettevaatlik, et mitte vaagnad vaagnad venitada. Soovitav on mitte olla samas asendis liiga kaua ja nii tihti kui võimalik, et muuta keha asendit. Kaalude ülekandmisel peaks kaal olema ühtlaselt jaotatud mõlemal küljel.\nEnne klasside alustamist konsulteerige oma arstiga. Mõnel juhul peate läbima täiendavaid eksameid. Skolioosi harjutusi peaks kontrollima ainult kogenud ja kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut.\nEsimesel etapil õpib patsient õige hingamise põhialuseid koos staatiliste asenditega. Temaga peetakse seletavat vestlust. Inimene peaks harjutused tegema võimalikult teadlikult, suunates oma energiat selgroo deformeerunud ala sirgendamiseks.\nArst uurib hoolikalt patsiendi skolioosi kõiki omadusi. Nende põhjal luuakse õige hingamisharjutuste tegemise asend. Keha seisund on puhtalt individuaalne, sest kaks identset skolioosi ei toimu. Koolitust saab teha seistes, istudes, lamades seljal või küljel võimlemise seina lähedal. Vajaduse korral kasutatakse abivahendeid: pallid, postid, rullid, rätikud.\nSissehingamisel teeb patsient maksimaalset pingutust, suunates õhuvoolu keha nõgusale küljele. See suurendab ribide vahelist ruumi ja taastab nende anatoomiliselt õige asendi. Väljahingamine toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, selle täitmisega võib kaasneda hissiv heli. Samal ajal tehakse kumera poolel harjutus, et vähendada ristlõike ruumi.\nAlgfaasis aitab arst patsienti. Harjutuste tegemisel võib see masseerida rindkere deformeerunud piirkonda, mis aitab taastada ristlihaseid. Sissehingamisel peab patsient puudutama instruktori peopesa, mis on seatud õigele kõrgusele. See kinnitab õige hingamis sügavuse.\nSoovitud efekti saavutamiseks korratakse harjutusi mitu korda. Seejärel saab patsient neid ise kodus teha. Hingamisharjutused peaksid sisaldama vähemalt 30 kordust. Selja asendit tuleb jälgida peeglite süsteemi abil.\nSellise ravikuuri kestus on umbes 2-3 kuud. Siiski ei piisa ühest tsükolist, et vabaneda skolioosist. Sarnased ravikuurid on ette nähtud sagedusega 2-3 korda aastas täiskasvanutele ja 1 kord lastele.\nVõimlemine katharina söögi meetodil\nVõimlemine Katharina Schroth - skolioosi ravi\nHoolimata sellest, et see meetod oli teada eelmise sajandi alguses, ei tea paljud inimesed sellest täna. Vahepeal on see kaasaegses Saksamaal skolioosi peamine konservatiivne ravi.\nSee võib tähendada ainult ühte asja: nagu vana vein muutub aja jooksul paremaks, võib tõeliselt väärtuslik teaduslik avastus või areng paljude aastate jooksul mitte ainult säilitada oma positsiooni, vaid seda isegi tugevdada.\nMe räägime ühest viisist, kuidas kõrvaldada skolioos, mis sai sellise nime - Katharina Schrothi võimlemine või söögiteraapia.\nKes see naine oli? Ta sündis Saksamaal 1894. aastal ja oli füsioterapeut meditsiinihariduses.\nSkolioos oli talle hästi teada, sest kahjuks oli ta ise haige: paremal keskel tema selja taga oli deformeerunud ribi kuplikujuline ja tema rinde ees õõnsus, mis oli humpi vastas.\nKatarina meenutas ennast mõnevõrra lõõgastava mõnega pallile, mida tahtis õhku ori sisse hingata. Niisiis tuli ta esmakordselt välja asümmeetrilise hingamise ideega, millega ta võis isegi skolioosi.\nRelvastatud üksteise vastu peegeldatud peeglitega hakkas Katharina Schroth harjutustega eksperimenteerima, püüdes neid õhku rohkem vasakul küljel hingata.\nTa märkas, et niisuguse hingeõhuga tasas parempoolne kargus maha ja ka depressioon rinnus kaotas.\nNiisiis tegi ta avastuse, mis võimaldas tal 1921. aastal avada kliiniku, kus ta hakkas ravima skolioosi oma meetodil patsientidel mitte ainult kodumaal, vaid ka kogu maailmast.\nPatsientidega töötamise aastatepikkune kogemus aitas tal täiustada oma tehnikat.\nTa koostas oma autori klassifikatsiooni skolioosi kohta ja mitmeid väga tõhusaid spetsiifilisi harjutusi, kombineerides neid nimega "skolioosi kolmemõõtmeline korrektsioon".\nKatharina Schrothi sõnul nimetatakse tänapäeval sama ravivõimlemist hingamisteede ortopeediks.\nTänapäeva maailmas kannatavad paljud suurlinnade elanikud seljavaevuste all.\nVõimlemine skolioosi söögi ajal võib olla nende inimeste jaoks suureks abiks.\nMitte kõik ei ole sellest siin kuulnud, kuigi Saksamaal on see meetod skolioosi konservatiivse ravi kõige populaarsem viis.\nVõimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga leiutati eelmise sajandi alguses.\nTema looja tundis seda probleemi esmakordselt: paremal pool selja taga oli tal küür, ja rindkere ees oli õõnes.\nKatharina Schroth meenutas enda omal käel kuuldavat palli ühel küljel. Ja et see pall oleks ümmargune, tuleb see korralikult pumbata.\nNiisiis, Schrothi jaoks sündis esmakordselt idee, et lülisamba tagastamiseks algsesse asendisse tuleb õppida hingama õigesti. Sissehingamisel püüdis ta suunata õhuvoolu vasakule küljele ja kui ta välja hingata, keskendus ta paremale.\nKatsete käigus kasutati 2 vastastikku asetatud peeglit. Järk-järgult hakkas hump vähenema ja depressioon - sirgeks.\nSee avastus oli aluseks selgroo haiguste ravisüsteemi loomisele, mis sai Saksamaal kiiresti populaarsuse.\nKatharina Schrothi järgi põhineb skolioosiravi asümmeetrilise hingamise praktikal. Kui selgroo kõverus rindkere piirkonnas on kitsenenud, on kahjustatud külje ribide vaheline ruum kitsenenud.\nKopsud ei saa piisavalt hapnikku ega suuda korralikult toime tulla. Kui suunate oma hinge deformeerunud küljele, sirutub kaarjas selg sirgjoon.\nSamal ajal on välja töötatud selja lihaste korsett, mis on vajalik luude soovitud asendis hoidmiseks.\nKatharina Schroth on välja töötanud kogu asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi, mida kasutatakse kogu maailmas.\nÕige liikumise kontrollimine kehas võimaldab jõuda seljaajule korraga kolme suunas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne.\nSee terapeutiline võimlemine sai skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise nime.\nTerapeutiline võimlemine vastavalt Schrothi meetodile on välja töötatud 3-kraadise skolioosi raviks ja lihtsamaks.\nSelgroo korrigeerimine toimub järjekindlalt - alates haiguse raskemast vormist kergemini.\nSkolioosi 4. astme ravi on raske ja mitte alati võimalik. Sageli ei piisa konservatiivsest ravist.\nKui teete harjutusi, et korrigeerida nimmepolioosi, siis peate olema väga ettevaatlik, et mitte vaagnad vaagnad venitada.\nSoovitav on mitte olla samas asendis liiga kaua ja nii tihti kui võimalik, et muuta keha asendit.\nKaalude ülekandmisel peaks kaal olema ühtlaselt jaotatud mõlemal küljel.\nArst uurib hoolikalt patsiendi skolioosi kõiki omadusi. Nende põhjal luuakse õige hingamisharjutuste tegemise asend.\nKeha seisund on puhtalt individuaalne, sest kaks identset skolioosi ei toimu. Koolitust saab teha seistes, istudes, lamades seljal või küljel võimlemise seina lähedal.\nVajaduse korral kasutatakse abivahendeid: pallid, postid, rullid, rätikud.\nSissehingamisel teeb patsient maksimaalset pingutust, suunates õhuvoolu keha nõgusale küljele.\nSee suurendab ribide vahelist ruumi ja taastab nende anatoomiliselt õige asendi. Väljahingamine toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, selle täitmisega võib kaasneda hissiv heli.\nSamal ajal tehakse kumera poolel harjutus, et vähendada ristlõike ruumi.\nAlgfaasis aitab arst patsienti.\nHarjutuste tegemisel võib see masseerida rindkere deformeerunud piirkonda, mis aitab taastada ristlihaseid.\nSissehingamisel peab patsient puudutama instruktori peopesa, mis on seatud õigele kõrgusele. See kinnitab õige hingamis sügavuse.\nSkolioosiravi: Katharina Schrothi meetod\nVõimlemist Katharina Schroth koos skolioosiga kasutatakse rehabilitatsioonikeskustes, kuna see ühendab optimaalselt võimu, hingamise ja taastusravi.\nSelle looja, Katharina Schroth, on testinud oma meetodi tõhusust ise.\nTa kannatab selgroo külgsuunalise kõveruse all ja temast vabanemiseks tekkis võimlemine.\nVõimlemine Schroth sai Saksamaal ametliku tunnustuse 1921. aastal, kui avati esimene skolioosiravi kliinik, kus kasutati hingamisõppusi Schroth.\nSkolioosi tõhusa kompleksse ravi keskmes on meetodi looja idee, et haige inimese keha sarnaneb palliga. Kui sellele rakendatakse survet, siis lamedab see välja. See põhimõte on keerulise treeningravi aluseks.\nMeetod põhineb õigel hingamisel. Ta on juhtiv roll, et kõrvaldada ebaühtlane hingamise stereotüüp, mis on tekkinud skolioosi ajal siseorganite väljatõrjumise tulemusena.\nKülgsuunalise nihke korral rindkere seljaosas on kahjustuste poolel kitsenenud ristlõike ruumid.\nSelle tulemusena saavad rindkere küljest kopsud vähem hapnikku. Nad ei saa täielikult tegeleda.\nIlma hingamisteede koolituseta ei saa seda patoloogiat kõrvaldada.\nSelgroo deformatsiooni ajal selgroo pööramine (pööramine piki vertikaaltelge) põhjustab ka selgroolülide ebastabiilsust, mistõttu iga hooletu liikumine põhjustab inimesel valu sündroomi. Selle vältimiseks kuuluvad Katharina meditsiinikompleksi harjutused selja lihaste korsettide vastupidavuse suurendamiseks.\nSelgroolülide nihkumine kõrvaldatakse ainulaadse hingamisharjutussüsteemiga, mille on välja töötanud tütar Katharina Schroth Lenard. Ta on koolitatud füüsiline terapeut.\nPaljude aastate jooksul oli Lenard Schrothil võimalik selgesti välja töötada oma meetod selgroolülide vähendamiseks, mida alati jälgitakse selgroo telje eesmise deformatsiooni ajal.\nMeetodi nurgakivi on Meali hingeõhk.\nSelle tähendus on see, et harjutuste korrigeeriva efekti jaoks on vaja õpetada patsiendil hingamise ajal korralikult hingama, hoolimata moodustunud rindkere liikumiste skoliootilisest stereotüübist. Fakt on see, et skolioosi korral on rindkere hingamine seotud asümmeetriliselt.\nSelja pöörlemine viib ribide asukoha muutumiseni: kaare kumerast küljest kinnitatud ribid lähevad välja (küljele ja tagaküljele) ning kaare vastupidised nõgusale küljele kinnitatud ribid liiguvad sissepoole (ettepoole ja küljelt keskele), kraanikausid, selja poolel asuvad vaheruumid on kitsendatud. Rindal on imendav mõju kopsudele: negatiivne rõhk pleuraõõnes. Seetõttu järgivad kopsud laieneva rindkere sissehingamisel, täites selle mahtu ja kordades oma kuju.\nSkolioosi korral toimub sissehingamine suuremas ulatuses kaare kumerast küljest kui vastupidiselt.\nIga hingamisretkiga (liikumine) on olukord järk-järgult halvenenud: kaare kumeral poolel olevad intertaaltevahelised ruumid laienevad, ristlõike lihased venivad ja nõgus pool hingab vähem ja vähem. St\n, hingamisteede liikumine toimub samas suunas nagu selgroo pöörlemine ja süvendab seda. See moodustab ribi pommi, gibbuse.\nSelle moodustumise kiirus sõltub skolioosi progresseerumise kiirusest, kumeruse kaarte kiirest tõusust ja selgroolülide pöörlemisest, ribide nihkumine on teravam ja hingamine muutub asümmeetrilisemaks.\nSeetõttu on hingamise tõttu selgroo pöörlemise kõige märgatavam väljendus rindkere pööramine: ribide hõõrdumine ja vastassuunaline (vastasküljelt). See on kui vaatad tagant. Esikülg on vastupidine: ribid, mis moodustavad gibbuse tagaosa, lähevad ära, vajuvad ja liiguvad vastasküljelt (nn esiküljelt) edasi.\nLoomulikult hingavad kõik inimesed sünnist ilma mõtlemata. Samamoodi on skolioosiga inimesed. Seevastu K. Schrothil tekkis korrigeeriv asümmeetriline hingamine, mis on suunatud skoliootilisele hingamisele. Samal ajal peab patsient rinnal olevate alade kaudu teadlikult hingama.\nKõige levinumaks skolioosi variandiks rindkere ja nimmepiirkonnas on need tsoonid:\nNimmepiirkonna kaare nõgusast küljest (selle külje alumine ribi ja talje taga) taga rindkere kaare nõgusalt küljelt (ligikaudu löögi nurga tase)\nRindkere küljele, kus rindkere kaar on suunatud, eesmise äärde.\nNende tsoonide täpne asukoht ja raskusaste sõltub iga kaare ülaosast iga konkreetse patsiendi kohta ja on märgitud diagrammile talle väljastatud eriraamatus.\nKõikide parandussuundade ja väikeste korrigeerivate kottide (riisiga) paigutus, mis on ümbritsetud väljapoole (kumer) küljel väljaulatuvate ribide ja lihasrullide all, on samuti tähistatud, et piirata nendesse tsoonidesse hingamist.\nEsmapilgul ei ole selge: kuidas te saate teadlikult ühe poole hingata ja mitte hingata teist.\nKuid kui me tuletame meelde, et hingamisteede ribade liikumise eest vastutavad ristlihased lihased on samad skeletilihased lihased, mida kontrollib teadvus (erinevalt siseelundite silelihastest, toimides sõltumata meie teadvusest), nagu ka jäsemete lihased. see, mis meie käskudele allub, ei kõla enam nii imelikuna.\nTeatud piiridesse on võimalik omavoliline hingamise reguleerimine. Ja see on tegelikult reaalne, seda on õppinud nii lapsed kui ka täiskasvanud.\nHingamisteede ravi klassid toimuvad järgmiselt. Nad on individuaalsed. Enne seda teab patsient juba, millist tüüpi skolioosi ta tal on, talle öeldi, kus on oma keha ja millised tsoonid on märgitud diagrammi alla, kuhu ta peaks õppima sisse hingama.\nPatsient seisab oma kõhul pehme massaažilauda, kus on näole auk, nii et ta ei kaela oma kaela ega vabalt hingata. Õpetaja teeb langeva tsooni valguse toonilise massaaži, nii et patsient kontsentreerub ja mäletab selle asukohta.\nSeejärel küsib õpetaja selles kohas hingeõhku ja tõstab oma käsi pärast iga katset, stimuleerides selle tsooni meeldejäämist massaažiga. Patsient püüab tõsta tema kätt hingega, seejärel jõuda ja puudutada tema kergelt tõstatatud peopesa sissehingamisel.\nKuna õige hingamise tüüp on diafragmaalne, siis langevate tsoonide sissehingamise järjestus alt üles, s.t.\n: sissehingamise alguses keskendub patsient nimmepiirkonnale (nimmepiirkonna vastas), seejärel hingab sisse sissetungiva rindkere tsooniga (vastaspoole ribakulu).\nSissehingamise viimane osa keskendub rindkere ees, selle piirkonna hingamine on praktikas istudes, instruktori ees.\nVäljahingamine peaks olema pikem, seda pikem, seda parem ja mürarikkam, mida tuleb teha poolkompresseeritud huulte kaudu, suurendades seeläbi vastupidavust väljahingamisele ja seega lihasid, eriti ristlõike lihaseid, millel on kõrge propriotseptiivne tundlikkus (s.t. lihaste kokkutõmbumise refleksiline suurenemine, kui see on venitatud).\nAegumise ajal vajutab instruktor tugevalt kumeratele külgedele: julgustades patsienti sealt välja hingama maksimaalset õhku, pingutama selle tsooni lihaseid nii palju kui võimalik, pingutage ristlõike lihaseid ja vähendage pikisuunalisi vahekaugusi. See tähendab, et väljahingamine ei ole passiivne, vaid aktiivne, kumeriku kaare külje lihaste pinge all. Seega mäletab ja kasutab patsient patsienti, “mis kohta” hingata, kuidas hingata.\nIga päev oskab ja kontrollib oskust igaüks nii individuaalselt kui ka grupis. Minu mulje järgi on langevate tsoonide asümmeetriline hingamine oskuse ja arenenud oskuse sissehingamiseks, mis määrab Schroth-ravi korrigeeriva toime suurimal määral.\nKõik söögikordade harjutused viiakse läbi ainult sellise hingamise korral.\nHarjutused on peamiselt staatilised, andes lihastele isomeetrilise koormuse.\nKuna skolioosi lihased töötavad ka asümmeetriliselt, ühelt poolt on nad liialdatud, teisest küljest pingutatakse ja lühendatakse, harjutuste tähendus ei ole harjutamise või ühise lihaste süsteemi loomine, mis ei ole skolioosis tõenäoliselt sümmeetriline, vaid suunatud korrigeerivale, vähendavale toimele. keha deformatsioonist kolmes tasapinnas (eesmine, s.t külgmine, sagitaalne, s.t anteroposterior ja horisontaalne).\nHarjutuste põhikomponendid on:\nPassiivne korrektsioon. See tähendab, et selline lähtepositsioon on välja töötatud harjutuse teostamiseks, mis iseenesest annab kaarte ja deformatsioonide osalise parandamise või võimaldab kõige tõhusamaid lihaste pingutusi nende parandamiseks.\nAutoelonging, st keha venitamine.\nSee komponent on vajalik selleks, et kõige tõhusamalt hingata langevatesse tsoonidesse, suurendades venitusest tingitud ristlõike ruume, venitades kaare nõgusale küljele langenud lihaseid.\nJuhendaja annab käsu "venitamiseks" ja stimuleerib käe liikumist pikisuunas pikisuunas. See viiakse läbi, tõmmates pea õlgadest välja või tõmmates vaagna tagasi (sõltuvalt harjutusest) aktsepteeritud korrigeeritud asendis.\nHingake sööki eelnevalt määratud järjestuses langevate tsoonide kaudu.\nJuhendaja annab käsule “hingata” ja puudutab langevaid kohti õiges järjekorras, patsient „järgib”, sisse hingates, käte taga.\nPatsient teab, et õige korrigeeriva hingeõhuga peaksid langevad ribid liikuma väljapoole (tahapoole), küljele ja üles, kontrollima seda peeglis ja kontrollima oma käed.\nAktiivne korrektsioon. Teostage konkreetse treeningu (tõukejõu, abutment jne) poolt antud lihaspinge pikkade aegumiste ajal (vt ülaltoodud) koos kumerate kumerate külgede lihaspingega.\nHarjutused on ehitatud tööks, vähendanud ribi nurgakülje tsooni venitatud lihaseid.\nJuhendaja annab käsu “välja hingama”, seejärel “tõmbab end ise”, stimuleerides käega vajalike tsoonide lihaste kokkutõmbumist või meenutades korrektsiooni suunda.\nSeega, kõik lihaste pingutused harjutuste läbiviimiseks toimuvad ainult väljahingamisel, hoides saavutatud parandust nii palju kui võimalik venitamise tõttu, hingamise tsoonide silumisega sissehingamisel ja lihaspingeid ise. Seejärel korratakse harjutusi iseseisvalt 24-30 korda.\nHarjutusi ja hingamist kontrollib peeglid, nad on ees, taga, peal (laes), s.t.\npatsient peab nägema, kuidas ta hingab, milliseid lihaseid ta pingutab, kui palju ta saavutab iga treeningu ajal joondamise.\nKuna hingamine on sunnitud ja jõupingutused on märkimisväärsed, tuleb teil palju juua ja aknad avada. Enne ja pärast kasvu mõõtmist võib erinevus olla 1-2 cm, avaldatud econet.ru\nVõimlemine Toiduvalu skolioosi jaoks: põhitõed ja põhimõtted\nVõimlemine Sooliaasi söögi eesmärk on saavutada mitmeid tulemusi. Unikaalne tehnika aitab mitte ainult vähendada olemasolevat skolioosi, vaid ka peatada selle progresseerumise.\nTerapeutiline võimlemine skolioosi jaoks\nKuni 15 aastat areneb inimkeha aktiivselt, muutudes lihasmassiks. Ebakorrektse füüsilise arengu, vanemate ja õpetajate kontrolli puudumise tõttu on habras selg kergesti deformeeruv.\nSellist kumerust külgsuunas nimetatakse skolioosiks. Kõige tõhusam viis selgroo haiguste raviks on korralikult koostatud füüsiline aktiivsus, täpsemalt terapeutiline füüsiline treening.\nJa mis kõige tähtsam, et selline ravimeetod on kõigile kättesaadav.\nKahjustatud alade määramine\nKõige haavatavam koht selgroo kahjustuste puhul on osa seljaosa ja rindkere piirkonna ülemise punkti vahel.\nSee ei tähenda, et ainult seljaosa võib deformeeruda.\nVõimlemist määrates määrab arst kumerusjoone, täpse asukoha, deformatsiooni suuruse ja kõverusastme.\nIgasugust skolioosi tuleks ravida. Võimlemine Katharina Schroth on eriti tuntud oma positiivse tagasiside poolest. Vastavalt Schrothi meetodile viiakse läbi erineva astme skolioosiga patsientide ravi.\nKatharina Schrothi kliinik\nKliinik asub Saksamaal. See ilmnes ainult seetõttu, et Katarina'l oli diagnoositud skolioos oma nooruses. Võib-olla sellepärast, et võimlemine on koolioosiga nii efektiivne.\nKuna kõik harjutused on testitud Katharine'i kaudu. Ta proovis kõiki hingamismeetodeid ja kandis edasi oma patsientidele. Kõik tema patsiendid on väga raskekujulise skolioosiga inimesed.\nTäna on kliinikus tema poeg Kh.R. Weiss.\nAeg ei seisa, ja kliinikus on läbi viidud materjali- ja tehniline baas, paigaldatud harjutused Schrothi harjutamiseks. Ka H.R.\nWeiss tutvustab korsettide korsetiga töötlemist. Terapeutiline võimlemine toimib edukalt korsetimeetodiga, andes rohkem positiivseid tulemusi.\nKatharina Schrothi skolioosi tehnika ei põhine mitte ainult teatud liikumiste tulemuslikkusel. Alus on õige hingamine. Seljaaju deformatsiooni tõttu harjub inimene valesti, asümmeetriliselt hingama.\nSelle põhjuseks on rindkere nihkumine, mis omakorda vähendab soonte vahekaugust nõgususe küljelt. Teisest küljest suureneb vahe. Järelikult, ühelt poolt siseneb kopsudesse rohkem õhku - vähem.\nNii ilmub ühelt küljelt ribi ja nende tagasitõmbumine teiselt poolt.\nKatharina Schroth on seadnud endale ülesandeks parandada skolioosi ajal tekkivat asümmeetrilist hingamist.\nPeamine tugev hingeõhk tuleks saata rinnakorvi kokkutõmbuvale alale.\nSee kasutab spetsiaalseid rulle, mis piiravad õhu sissevoolu rindkere teiselt küljelt.\nNii täiskasvanud kui lapsed õpivad seda hinge edukalt. See on tingitud asjaolust, et ristlihastel on lihaseid, mille struktuur on sarnane jalgade ja käte lihastega. Väärib märkimist, et korrigeerivat hingamist õpetatakse individuaalselt.\nKuna kõik juhtumid on sarnased ega üksteisega sarnased. Õige hingamise läbiviimine toimub alumise rindkere hinge reguleerimise teel, seejärel järk-järgult üles tõustes.\nPatsient ja juhendaja on üksteise ees.\nKõik harjutused viiakse läbi väga pikka hingeõhku läbi pool-avatud hinge. Instruktor avaldab survet rindkere punduvatele osadele, et stimuleerida lihaseid.\nPatsient alustab harjutusi alles pärast spetsialisti põhjalikku uurimist. Seda tehakse mitte ainult arsti, vaid ka patsiendi jaoks.\nTa peaks olema tuttav tema haiguse arengutasemega, mõistma, kui palju ta on skoliootilisi kaareid, kuidas nad asuvad, millises osas paikneb kleepumistsoon ja kumerus.\nSeega saab patsient aru, mida õpetaja temalt soovib, milliseid lihaseid arutatakse, mis nendega juhtub.\nHarjutused on konstrueeritud nii, et nad parandavad patsiendi keha horisontaaltasandil, eesmise tasapinna ja profiiltasapinnaga.\nKõik tuleb teha peegli ees. Pärast individuaalselt valitud harjutuste hoolikat uurimist saab patsient neid iseseisvalt täita.\nIgaüks neist tuleb välja töötada 25-30 korda.\nMeditsiinilise võimlemise harjutused\nKatharina Schrothi ja skolioosi terapeutiliste harjutuste kompleks koosneb järgmisest:\nharjutused, mille eesmärk on säilitada õige kehahoiak, mis aitab korrigeerida kõverust;\nkeha lihaseid venitades, mis aitab õigesti hingata ja suurendab vahe pressitud ribide vahel;\nKõik harjutused viiakse läbi ranges järjekorras, kontrollides ribide liikumist peegelpildis;\nkõik liigutused, mis vähendavad kumer osa venitatud lihaseid, toimivad ainult väljahingamisel.\nPärast kursust tuleb koolitust pidevalt läbi viia. Tuleb meeles pidada, et söögikord ei ravi skolioosi, see on mõeldud võitlema olemasoleva kõveruse edasise kõveruse ja reguleerimisega.\nKursuse lõpetanud kliendid märgivad, et kõveruse astme tõus on peatatud, liikumise lihtsus ilmneb, valu kaob. Kuid te ei saa peatuda. Selline võimlemine peaks olema igapäevane kohustuslik treening.\nRegulaarne töö skolioosiga patsientidel võimaldas Catarinal viia tehnika täiuslikult.\nMeal töötas välja oma klassifikatsiooni skolioosi kohta, mitmeid efektiivseid spetsiifilisi harjutusi ja nimetas seda kõik "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks".\nTäna nimetatakse seda terapeutilist võimlemist respiratoorseks ortopeediks vastavalt K. Schrothi meetodile.\nMõned patsiendid ei mõista, kuidas ühte külge teadlikult sisse hingata ja teist mitte sisse hingata.\nAga kõik satub paika, kui me mäletame, et ristlihased lihased järgivad teadvuse käske samamoodi nagu jäsemete lihaseid.\nTeisisõnu, hingamise teadlik reguleerimine on võimalik. Lisaks saavad seda tehnikat nii täiskasvanud kui ka lapsed.\n„Konverents teemal: skolioosi ravi Katharina Schrothi meetodil”\nTeil on võimalik hingamisharjutusi teha mis tahes skolioosi staadiumis, võõraste peamine eesmärk vastavalt Meal meetodile on progresseeruva haiguse peatamine, deformatsiooni nurga vähendamine, välise kosmeetilise defekti kõrvaldamine, lihaste tasakaalustamatuse kõrvaldamine.\n: “Uus skolioosiravi”\nValik huvitavaid fakte:\nVäljahingamine peaks toimuma poolkompresseeritud huulte kaudu ja olema pikk: see aitab suurendada väljahingamise vastupanu, interoskoopiliste lihaste väljaõpet.\nVäljahingamisel võib spetsialist vajutada kumeratesse tsoonidesse, stimuleerides nende alade lihaseid, pingutades lihaseid, lühendades kumerast küljest ristkohti.\nSellise hingeõhuga mõistab inimene, milliseid kehaosi tuleb väljahingamise ajal aktiveerida ja mis sissehingamisel.\nPöörake tähelepanu võimlemise maksimaalse efektiivsuse põhireeglitele. ShrotKoolituse efektiivsus suureneb märkimisväärselt, kui:\nägedad nakkushaigused, hüpertermia põletik;\nkoronaar- ja aju vereringe halvenemine;\nskolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise perioodid;\nmetastaaside või vähi olemasolu;\näge kardiovaskulaarne puudulikkus.\nbradükardia, tahhükardia või südame rütmihäired;\nvigastused ja tüsistused.\nPatoloogiad, millega suureneb liigeste ja luude kahjustamise tõenäosus, hõlmavad järgmist:\nspastiline halvatus tunne kaotamisega.\nKatharina Schrothi poolt loodud skolioosi ravimeetod viidi edukalt lõpule ja arendas tütar Krista Lenart-Schroth.\nEi ole üllatav, et patsiendid üle kogu maailma karistavad Saksamaal asuvas Bad Sobernheimi linnas asuvasse asutusse. 2009. aastal\nVenemaa territooriumil ilmus K. Schrothi meetodil kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik.\nKatharina Schrothi meetod skolioosi raviks on väga efektiivne ja võimaldab teil saavutada ilma operatsioonita märgatavaid parendusi. Ravi peamine põhimõte on asümmeetriline hingamine.\nAinus asi - stabiilse tulemuse saamiseks - peate proovima: Katharina Shorti võimlemine peaks toimuma regulaarselt, isegi kui skolioos on lõppenud.\nSelle tehnika eesmärk ei ole vabaneda kõverusest üks kord ja kõik, vaid resistentsuse vastu.\nPuusaliigese kriimustused: treeningu ajal, pöörlemise, kõndimise, painutamise, jala tõstmise ajal\nMilline madrats on parem magada, kui su taga on valus?\nArtra või Teraflex liigeste jaoks: mis on kõige parem võtta\nIgakuise hilinemisega tõmbab alumine kõht ja alaselja\nMiks küünarliigese küünarlihase sisemine kate\nPõletamine pahkluu sees, vahelduv\nMOOTORI ALGATAMINE - JÄRGMINE PATHWAYS\nSideme rakendamine käsivarre murdu korral\nSkolioosi efektiivne ravi noorukitel: treeningteraapia ja massaaž, kehahooldus ja füsioteraapia\nFunktsioonid õlgade tavapärase nihkega\nSee termin hõlmab kõiki harja selgroo või paravertebraalsete kudede degeneratiivseid-düstroofilisi haigusi. Patoloogia esineb sageli 35-aastaselt, kuid seda saab diagnoosida noortel.\nSeljavalu ovulatsiooni ajal: põhjused, ravi\nNinaga valutab pearinglus\nMis on emakakaela müelopaatia: sümptomid ja ravi\nMida teha, kui sa seljata oma selja: diagnoosi ja ravi


Kuidas tellida - esteetikatarbed Pvt. Ltd\nSirvige meie kataloogi ja leidke teile huvipakkuv toode (tooted), ainult parima kvaliteediga täiteained ja süstid.\nKlõpsake soovitud toodet (tooteid), valige oma kogus ja seejärel klõpsake „Lisa ostukorvi"\nVaata Ostukorvi: Kliki vaadata ostukorvi, et näha valitud tooteid\nVormista ost, Kui kõik ostukorvis on soovitud tooted ja olete valmis maksmiseks, klõpsake ostukorvi ikoonil (ekraani paremas ülanurgas) ja teid suunatakse lehele Kuva ostukorv.\nSaatmisvõimalusKui olete soovitud tooted oma ostukorvi lisanud, peate valima tavalise (sõltuvalt teie asukohast 1–3 päeva) ja kiire kättetoimetamise (üleöö või ühe päeva jooksul) vahel ning seejärel jätkake maksmisega.\nLogi sisse / Registreeri, Lehel Checkout peate sisse logima oma e -posti aadressi ja parooliga. Kui registreerute meiega esimest korda, peate sisestama oma e -posti aadressi ja valima parooli või hankima automaatse parooli ning teie jaoks luuakse konto.\nKui oleme teie makse kinnitanud ja kogunud, töödeldakse teie tellimust ja saadame kohale samal päeval, kui tellimus esitatakse enne kella 3 ja saadetakse järgmisel päeval, kui tellimus esitatakse pärast kella 50.


15.08.10219 (2006) URMAS KLAAS: Ku eläs võro kiil, püsüs ka võro miil - Maavalla Koda\n15.08.10219 (2006) URMAS KLAAS: Ku eläs võro kiil, püsüs ka võro miil\nPõlva maavanõmba Klaasi Urmasõ kõnnõ Kaika suvõülikoolin 11. põimukuu pääväl.\nIlma piteh hulgis ümbretsõõri üts suur hakklihamassin, midä kutsutas üleilmastumisõs vai ku võõra sõnaga üldä, sis globaliseerumises. Tuu massina terä om massikultuur, mis ütelt puult uma lihtsä ja silmänakkaja olõkiga, tõõsõlt puult nührü meelega, a teräväle ja kimmäle kõiki ilma rahvit uma kultuuriga ütesugutsõs massis taht tetä. Alosmõtõ om lihtsä: kõik müümise jaos!\nKuimuudu tuu as’a vasta naada ja kas ülepää om vaia vasta naada? Mille mi es võinu kaia ütesugutsit klantsaokirju, kullõlda ütesugust tümpsu, murrõlda vigast inglüse kiilt jne. Mu vastus om kimmäs ei, selle et sis mi olõgi nigu üts üteline hall mass, kes vaht ümbretsõõri, suu ammulõ pääh ja mõttõ segi. Tuud massi või kalluta kohe vaia, selle et kiäki ei mõtlõ inämb ammu uma pääga. Kultuuritüüstüsele, miä korgõt kasumit takah aja, olõsi tuu väega meele perrä.\nEgäl riigil piät olõma uma kultuuripoliitiga, minka avitõdas uma maa kultuuri alalõ hoita ja edesi viiä. Misjaos om meile vaia umma riiki, ku mi umma kultuuri ei suta kaitsa ja edesi viiä? Kultuur tege rahvast rahva ja umma riiki omgi tuujaos vaia. A uma häste läbi mõtõld kultuuripoliitiga piät olõma ka maakunnal ja umavalitsuisil. Iks tuujaos, et uma kandi elojõud suurõmb olõsi. Olõ mitmõl kõrral umavalitsusõ päämiihile seletänü, et sääl, kos om teküs seldsielo (koori, rahvatiatri, küläseldsi) ja tetäs kultuuri, sääl lätt ka muu elo edesi. Kultuur ja majandus omma umavaihõl väega kimmäle ütte köüdedü, mõlõmba tugõva tõnõtõist.\nMidä rohkõmb om ilman ummamuudu kultuurõ, kiili, kombit jne, tuud rikkamb ilm om ja tuud rikkamb ni elojõulidsõmb om tuu rahvas, tuud kimmämbähe jääs tä püsümä ja lätt edesi. Nigu perekunnahki: midä rohkõmb kimmit latsi, tuud kimmämb om pere. Midä rohkõmb om luudusõh eläja- ja kasvusortõ, tuud rikkamb luudus om.\nPõlva maakunna umaperä om tuu, et mi maakunnah saava kokko seto ja võro kultuur. Esieräline om ka tuu, et seto kultuur om õks viil ka inemiisi elokõrra osa.\nTsiht om kujonda maakunnah sääne elokõrd, miä piäsi tähtsäs rahvust ja maakunna väärtüisi.\nMille tuud kujondama piät? Selle et kultuuri ei saa pääle sundi. Tähtsä omma väärtüshinnangu ja elokõrd, miä näide pääl sais. Kas mi piä tähtsäs ummi vanõmbit, koto, maad ja mõtsa, umma riiki ja umma kiilt – mis om mi hindäspidämine, midä mi pühäs piä, midä avvustami ja hindami. Ku püsüs kõik tuu illos ja tähtsä, miä eestläisiga aastasato üteh om käünü, püsüs ka rahvas. Ku hoiami kõikõ, miä om umanõ võro kultuuriruumilõ, hoiami ka võro kiilt ja miilt.\nPõlva maakunna arõngukava näge ette kotusõpäälitse perimüs- ja rahvakultuuri kõrraldamisõ. Üts tähtsämbit asju om tuu man mitmõsugumaidsi rahvakultuuriasutuisi võrgustigu tegemine, ütidse rahvakultuurikallõndri luuminõ. Mi piämi ütehkuuh toimõndama, kats maakunda üteh piät kõrraldama ka suurõmbit võro kultuuri edendävit üritüisi. Olkõ tuu sis näütüses ütine laulupido. Väega suur ja tähtsä om valdu ja liinu vastutus, selle et kotusõpäälitside kultuuriseltse tugõminõ käü umavalitsuisi kaudu. Tähtsä om folkloori opmisõ ja tegemise propagiirmine ja laendamine: latsiaiduh, kuulõh, kultuuriasutuisih ja muial. Tuu om ka maakunna arõngukavah seeh.\nOm väega tähtsä, et võro kiilt saasi koolih oppi, et kodolugu ja kultuurilugu olõsi kuulõ opiplaanõh seeh, et folkloori opmisõl olõsi kimmäs kotus muusigatunnih. Üts kolmasosa opiplaanist oma õga kooli hindä tetä, tuuperäst piäsi kõigih koolõh olõma midägi, miä kandnu edesi kotusõpäälist hindätiidmist: rahvusligust käsitüüst keeleni.\nMuidogi om tuu valimiseh kinni. Alasi või üldä, et rohkõmb om vaia oppi inglüse kiilt ja rehkendämist jne. Tuu om ka õigõ, a tegeligult om valiminõ väega lihtsä: kes mi tahami tulõviguh olla?


Meil on eraldi kinnisvara- ja ehitusõigusele spetsialiseerunud töögrupp, kuhu kuuluvad hinnatud ja kogenud spetsialistid pakuvad klientidele tõhusat õigusabi kõikvõimalikes kinnisvara ja ehitust puudutavates küsimustes, sealhulgas anname nõu äri-, elu- ja tööstushoonete ning infrastruktuuri arendusprojektides. Abistame kliente ehituskruntide hindamisel ja hankimisel, planeerimis-, keskkonna- ja muude nõuete kontrollimisel ning ehituslubade hankimisel. Meie meeskonda kuuluvad riigihangete eksperdid ja meil on ulatuslikud kogemused nii hankijate kui ka töövõtjate esindamisel.\nAbistame nii pakkumusdokumentide, ehituslepingute, täitmistagatiste, nõustamis-, projektijuhtimis-, tehnoloogia tarne- ja litsentsilepingute kui ka kinnisvara haldamiseks ja opereerimiseks vajalike lepingute koostamisel ning lepingutingimuste läbirääkimisel. Meie meeskonnal on ulatuslikud kogemused ehitusnõuete menetlemisel ja vaidluste lahendamisel.