"OLEN ELANUD 500 INIMESE ELU": KUNSTFOTOGRAAFIA | REISIMINE | SMITHSONIAN - ARTIKLID, KUNST JA KULTUUR, RAAMATUD, REISIMINE - 2021\n“Olen elanud 500 inimese elu”: Art Wolfe'i fotograafia\nArt Wolfe on viis aastakümmet rännanud maakera, kaamera käes, dokumenteerides kõike alates härja elevantidest Botswanas kuni siniste jäämägedeni Antarktikas. Filmis "Maa on minu tunnistaja: Art Wolfe'i fotograafia" on tema elutöö paigutatud enam kui 400 läikivale lehele, pakkudes lugejatele võimalust sukelduda ohustatud kohtadesse, loomadesse ja kultuuridesse, mille ta on oma karjääri pühendanud jäädvustamisele. Raamat on nii proovikivi karjäärile kui ka tähistamine mehele, kes on oma elu pühendanud looduskaitsefotograafiale.\nFotoajakirjanik Eli Reed jagab oma 40-aastase karjääri jooksul mõnda oma lemmikpilti\nWolfe pole kirjastamisele võõras: alates 1989. aastast on ta välja andnud vähemalt ühe raamatu aastas, kuid ta vaatab Earth Is My Witness läbi teise objektiivi. "Olen teinud 80 raamatut, " rääkis Wolfe Smithsonian.com-ile, "ja kui keegi on lõbustanud idee omada ühte minu raamatut, siis arvan, et see on raamat, mis hõlmab kõiki aluseid. Olen selle üle väga uhke. " Wolfe reisib aastas peaaegu üheksa kuud, kuid rääkis hiljuti meiega Seattle'i kontorist oma pikast karjäärist, vältides "kirjaniku blokki" ja kohti, mida ta kõige rohkem näha soovib.\nMaa on minu tunnistaja: Art Wolfe'i foto\nEarth Is My Witness on Art Wolfe'i fotograafia kõige ulatuslikum kogu, mis eales koostatud. See ülivõrdes toodetud teos hõlmab kogu maailma, viies planeedi kiiresti kaduvate maastike, eluslooduse ja kultuuride ilu uimastamise fookusesse.\nSmithsonian: Kuidas te fotograafia juurde tulite?\nWolfe: Olin Washingtoni ülikoolis kunstiülikool, aga ka neil kolledžiaastatel sattusin ronima. Olin alati noor loodusteadlane - armastasin alati loodusmaailma ja vanemaks saades hakkasin üha enam mägedesse ja liustikele matkama. Nädala jooksul käisin koolis ja õppisin kompositsiooni ning nädalavahetustel sain väikese fotoaparaadi tõusu dokumenteerimiseks. Minu truudused muutusid nende kolledžiaastate jooksul. Imendasin kõike, mida kunstikoolis õppisin, ja rakendasin seda oma fotodele. Lõpetamise ajaks nägin ennast pigem fotograafi kui maalikunstnikuna.\nMida pakkus fotograafia, mis erines kujutavast kunstist?\nAlgkompositsioonide loomine oli fotograafilise protsessi kaudu palju lihtsam kui proovida istuda ja vahtida lõuendi või akvarellpaberi tühjale tükile ja luua asjalik kompositsioon. Ja hakkasin üsna kiiresti nägema, et kaamera võiks olla pilet reisimiseks. Olen alati tahtnud näha, mis oli ookeani taga. Läänerannikul elades näete üle ookeani Aasia poole ja kaamera sai passi tundmatusse: kultuuridesse, riikidesse, mida ma tahtsin näha.\nRaamat on mahukas 400-leheküljeline fotokogu kogu teie senise karjääri kohta. Kuidas on teie lähenemine fotograafiale ja teie nägemuse jäädvustamisele muutunud või edasi arenenud? Kas me näeme seda raamatus?\nMa arvan, et suurim asi, mis kunst mulle andis, oli rahuldamatu uudishimu vaadata, mida ma tegin, kuid mitte olla täielikult rahul ja uimastada rahulolutunnet. Inimestega koos on klassikalisi portreesid, on ka sümpaatseid hetki, kuid on ka fotode alamhulk, kus ma olen täiesti abstraktse kompositsiooni loonud ja kus olen korraldanud kuni 60 mungaid minu all asuvas rosettis äärelinnas asuvas kloostris Katmandu. Paljud inimesed mõistsid selle hukka ja ütlevad, et ma muudan reaalsust, kuid kannan kunstniku mütsi ... Olen andnud endale selleks loa.\nAsi, mida üritasin vältida, oli midagi analoogset kirjaniku blokiga, kus ideed otsa saavad. Kunstikoolitus ja kunsti õppimine õpetasid mind ja julgustasid mind oma tööd edasi arendama ning mitte kunagi nelikümmend aastat hiljem enam rüppe ja sama asja laskma. See on mind erutanud ja positiivses suunas edasi liikunud.\nMis teie arvates kõige rohkem inspireerib?\nKujutise jäädvustamine, mis võib teie ja subjekti vahel olla väga privaatne, kuid kui see õnnestub, saavad seda miljonid inimesed kogu maailmas näha ja selle tunnistajaks olla. Ma arvan, et see on peaaegu kõigi, mida ma olen viimase 40 aasta jooksul teinud, alavool. Sellepärast skulptuurid skulptuurid loovad ja kirjanikud kirjutavad ning maalijad maalivad ... edastades mõtte ja idee, mis õnnestumise korral jõuab laia publikuni. Ma kannan suhtleja mütsi. Ma pildistan enda nautimiseks, kuid see iseenesest ei teeks seda. See on suhtlus, inspireeriv ja innustav inimesi läbi fotokandja, mis paneb tule tõesti minu kõhtu.\nMälu uurivate inimeste seas on see idee, et selleks, et tunneksite, nagu oleksite elanud pika elu, ei pea tingimata elama palju aastaid, vaid tegema palju asju ja omama palju mälestusi, et neid täita aastatel. Vaatan teie raamatut ja näen kõiki kohti, kus olete viibinud, ja kõiki mälestusi, mis teil olema peavad - kas teie jaoks paistab silma üks või mõni mõni?\nOlen sellega täiesti nõus. Mu isa suri, kui ta oli paar aastat tagasi 94-aastane. Tuleksin veel ühelt reisilt koju ja ta elas abistavas hooldusasutuses väga lähedal sellele, kus elasin, ja ma loomulikult peatun enne, kui isegi koju lähen. Ja ta vaatas mind kaante all murelikult ja ütlesin: "Kas sa muretsed minu pärast?" Ja ta noogutab ja ma ütleksin: "Kuule, ma olen elanud 500 inimese elu. Olen näinud kõiki karismaatilisi loomi, keda ma kunagi näha olen tahtnud, alates lumepopardest kuni hiiglaslike pandade ja mägigorilladeni suured valged haid. Olen olnud kogu Maa peal, elanud 500 inimese elu; ärge muretsege minu pärast. Hoolige enda eest. "\nKui ma esimest korda seda raamatut avaldatud raamatuna vaatasin, koos kõigi selles olevate fotodega, oli see alandlik. Tundsin end alandusena, kui olin käinud Karakorami vahemikus ja vaadanud K2-d, osalenud esimeses lääneekspeditsioonil Tiibetisse või viibinud Amazoni südames ja olnud tunnistajaks hõimudele, kes polnud välismaailmaga kokku puutunud. Kõigil neil - peaaegu kõigil neil fotodel, millele selles raamatus keskendun, on mu ajus söövitatud mälu. Ma ei mäleta nende inimeste nimesid, keda ma kaks päeva tagasi õpetasin, kuid näidake mulle pilti ja võin teile selle kohta selge loo rääkida.\nOlles teinud nii palju - elanud need 500 elu -, mis edasi saab? Kas on kohti, kus te pole käinud, kuhu soovite minna?\nMul on meeles nagu viis või kuus raamatut, millest paljudel olen ka tööd teinud. Hirm on ideedest otsa saanud, kirjaniku blokk. Loova energia kursused läbi minu keha. Töötan alati millegi kallal, ei saa kunagi pensionile.\nSeal on palju kohti, kus ma pole kunagi olnud: Egiptus, Hispaania, kohad, mis inimeste arvates võiksid olla esimesed kohad, kuhu ma lähen. Hoian neid kinni, kuni saan pisut vanemaks. Ma tahan läbida Lähis-Ida.


Täna, 13.veebruaril tähistame oma 9. sünnipäeva. Pidulikul päeval ollakse ikka koos oma sõpradega. Täna laulame Campanelli kooriga ja valmistume laulupeoks. Sünnipäevakontsert toimub sellel aastal 30.märtsil Nõmme kultuurikeskuses. Jäjgige reklaami.\nSünnipäevakart Susan T.Nelson'i poolt


Mis on see ainus, mille kaasa viime? - Eesti Kirik\n09.06.2004 | ek | Rubriik: Arvamus, Kolumn\n2. juuni Postimehest lugesin Juhan Viidingu viieplaadilise antoloogia esitlusest, mis toimus päev varem, Viidingu 56. sünnipäeval. Rein Veidemanni sõnul tahtis sõna-, mõtte-, rütmi- ja mälestustepingest tiine kirjanike liidu musta laega saal lõhki minna. Kahjuks sain tollest esitlusest teada tagantjärgi.\nOn inimesi, kellega kohtutakse kümneid, sadu, isegi tuhandeid kordi, ilma et koos veedetud tundidest suurt midagi meelde, hinge või südamesse jääks. On aga kohtumisi, mis vaatamata oma kordumatusele, või just seetõttu, mõjuvad ilmutuslikult. Minu jutuajamine Juhaniga oli viimaste killast.\nSee oli kümme aastat tagasi. Tagantjärgi ei häbene ma tunnistada, et suhtusin Viidingusse eelarvamusega. Tema stiil tundus mulle teatraalse ja kalambuuritsevana, nii luules kui ka elus. Mulle on alati meeldinud vaiksed ja tagasihoidlikud inimesed.\nKa tollel õhtul pildus Juhan vaimukusi ja hoidis seltskonna tuju üleval. Siis sattusime kahekesi kööki suitsu tegema. Ühtäkki oli mu kõrval hoopis teistsugune Viiding, kes küsis ilma igasuguse teatraalsuseta ühe Uku Masingu teksti kohta. Rääkisime sellest, kas Masingu «Palimplastide» lavastamine tuleks kõne alla, ja lõpuks ütles Juhan, et tema meelest on kunstis ja elus kõige tähtsam hooliv suhtumine oma kaasinimesse. Meie kõneluse üksikasjad pole mul enam meeles, küll aga sellest mehest kiirgunud eriliselt vahetu ja tundlik maailma- ning inimesetaju.\nKas Juhan oli kristlane? Olen teda mõttes võrrelnud küll Liivi, küll Jeremija, küll Waltari Feliks Õnnelikuga. Tean, et Jüri Bärg olevat ta pisut enne surma ristinud. Aga minu jaoks vast tähtsamgi on olnud selle äratundmine, millise ettevaatlikkuse ja distantsitajuga Juhan Jumalast kõneleb. Ta otsekui kardaks Jumala nime ilmaasjata suhu võtta, sellega hooletult või pealiskaudselt ringi käia. Ja nii otsib ta vaga juudi kombel epiteete ja eufemisme, et kõnelda Temast, kes kõneles Tema läbi.\nkuskohas asub inimese hing.\nViidingu Jumal ei ole domestitseeritud nagu tihti usuvendadel ja teoloogidel. Püha ei kuulu tema ellu enesestmõistavusena, sestap on tal säilinud võime imestada ja imetleda. Just see distantsitunnetus näitab Juhani jumalasuhte puhtust ja omakasupüüdmatust. Tema tekste lugedes pead alati iseendalt küsima: kumb meist alasti on, kas Juhan või mina?\nJüri Bärgi, Juhani sõbra ja mõttekaaslase hauaristil on Pauluse sõnad: «Ärge saage selle maailma sarnaseks.» (Rm 12:2) Juhan ütles sedasama pisut teisiti:\nkuri ilm las udutab,\nNendes sõnades on lootus ja lohutus, mis ulatub inimlikust piiratusest kaugemale.\nTeise inimese teadmine, kogemus ja aimdus – kogu tema elu võib olla toeks. Mitte hindamiseks ega seisukohavõtuks, vaid teeks edasi.\nTol kümne aasta tagusel veebruarikuu õhtul ei öelnud ma Sulle, Juhan, kui oluline oli minu jaoks meie kohtumine. Teen seda nüüd.\nEelmine: Iga teeline võib olla ingel


Pühapäeval toimus Los Angeleses Teen Choice auhinnagala |\nPühapäeval toimus Los Angeleses Teen Choice auhinnagala\nPühapäeval Los Angeleses toimunud Teen Choice auhinnagalal kogusid kõige enam tunnustust Justin Bieber, Selena Gomez ja Taylor Swift.\nTeen Choice 2011 auhindade võitjad:\nÜlim Choice auhind: Taylor Swift\nPunase vaiba naismoeikoon: Taylor Swift\nLahkuminekulaul: «Back to December», Taylor Swift\nNaisartist kantrimuusikas: Taylor Swift\nKantrisingel: «Mean», Taylor Swift\nNaisartsit: Taylor Swift\nPõnevusfilm: «Fast Five»\nMeesnäitleja põnevusfilmis: Johnny Depp, «The Tourist»\nNaisnäitleja põnevusfilmis: Angelina Jolie, «The Tourist»\nFantaasiafilm: «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1»\nKurikael filmis: Tom Felton, «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1»\nFilmisuudlus: Emma Watson and Daniel Radcliffe, «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1»\nSuvefilm: «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2»\nMeesnäitleja suvefilmis: Daniel Radcliffe, «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2»\nNaisnäitleja suvefilmis: Emma Watson, «Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2»\nMeesnäitleja fantaasiafilmis: Taylor Lautner, «The Twilight Saga: Eclipse»\nMeesoost tähelepanupüüdja filmis: Kellan Lutz, «The Twilight Saga: Eclipse»\nNaissoost tähelepanupüüdja filmis: Ashley Greene, «The Twilight Saga: Eclipse»\nMeesnäitleja draamafilmis: Robert Pattinson, «Water for Elephants»\nMeesnäitleja romantilises komöödias: Ashton Kutcher, «No Strings Attached»\nNaisnäitleja romantilises komöödia: Emma Stone, «Easy A»\nNaisnäitleja komöödias: Cameron Diaz, «Bad Teacher»\nVihahoog filmis: Ed Helms, «The Hangover Part II»\nTeledraama: «Gossip Girl»\nNäitlejanna teledraamas: Blake Lively, «Gossip Girl»\nFantaasiasari teles: «The Vampire Diaries»\nMeesnäitleja fantaasiasarjas: Ian Somerhalder, «The Vampire Diaries»\nNaisnäitleja fantaasiasarjas: Nina Dobrev, «The Vampire Diaries»\nMeessoost tähelepanupüüdja teles: Michael Trevino, «The Vampire Diaries»\nNaissoost tähelepanupüüdja teles: Katerina Graham, «The Vampire Diaries»\nTõsielusari: «Jersey Shore»\nMeessoost tõsielutäht: Paul «Pauly D» Del Vecchio, «Jersey Shore»\nMeesnäitleja telekomöödias: Cory Monteith, «Glee»\nLäbimurdestaar teles: Darren Criss, «Glee»\nMeessoost suvemuusikastaar: Bruno Mars\nNaissoost suvemuusikastaar: Katy Perry\nSuvelaul: «Skyscraper», Demi Lovato\nMeesartist: Justin Bieber\nTwitteri kasutaja: Justin Bieber\nKurikael teles: Justin Bieber, «CSI»\nKuum meeskuulsus: Justin Bieber\nKuum naiskuulsus: Selena Gomez\nNaisnäitleja telekomöödias: Selena Gomez, «Wizards of Waverly Place»\nMuusikagrupp: Selena Gomez and The Scene\nSingel: «Who Says», Selena Gomez and The Scene\nArmastuslaul: «Love You Like a Love Song», Selena Gomez\nKoomik: Ellen DeGeneres\nVampiir: Robert Pattinson\nInternetistaar: Rebecca Black\nTeen Choice auhindu jagatakse alates 1999. aastast. Tunnustatakse 13-19 aastasi saavutuste eest muusikas, filmis, televisioonis ja teistes meelelahutusvaldkondades.


Vaba Eesti Sõna - Nepali maavärinas hukkus üks Eesti kodanik\nNepali maavärinas hukkus üks Eesti kodanik\nEesti Välisministeerium on nüüdseks kontakti saanud kõikide Nepalis viibivate Eesti kodanikega. 29 inimese kohta on saadud kinnitus, et nad on looduskatastroofist pääsenud, üks inimene on hukkunud.\nTegemist oli ettevõtte Sandberg Reisid turismigrupi liikmega. Grupp sõitis Nepali 21. aprillil ning matkas Langtangi orus. Hukkunud matkaja jäi õnnetul kombel kivivaringu alla.\nVälisministeerium abistab lähedasi lahkunu põrmu kodumaale toimetamise küsimustes. Kohapeal tegutseb aktiivselt Eesti aukonsul Nepalis Nava Raj Dahal, kes on muuhulgas kohtunud osade päästetud Eesti kodanikega. Eesti aukonsul ja kohapeal asuv välisministeeriumi diplomaat keskenduvad praegu sellele, et kõik Eesti kodanikud turvaliselt koju saaksid.\nSoome siseministeeriumi otsusel ei lähe Soome päästemeeskond siiski Nepali ning sellega seoses jääb ära ka Eesti päästemissioon. Eestlaste lend oli planeeritud koos Soome päästjatega. Eesti päästemeeskonna juht Kristian Sirp märkis, et kohapealt tulnud teadete kohaselt pole seal enam nii palju otsingu- ja päästerühmi vaja.\nMaavärina kese asus Nepali pealinnast Katmandust 80 kilomeetrit loodes.\nTihedalt asustatud Katmandu orus elab ligi 2,5 miljonit inimest.\nMaavärinas hukkus praegustel andmetel 4300 ja vigastada sai 8000 inimest.


Filtrist on kasu siis, kui tahate valida kindlad kirjed, mida näha soovite. Loendites ja aruannete kuvatavaid andmeid saate oma ettevõtte jaoks vajaliku teabe leidmiseks filtreerida. Nii näiteks saate vaikearuande Kontod linna järgi andmeid filtreerida nii, et kuvataks üksnes need kontod, mille väärtus on Aktiivne ja hinnang Suurepärane. Kui salvestate selle filtreeritud loendi, saate seda kasutada näiteks kõneloendina, otsepostituse turundustegevuse aadressiloendina või kliente külastava müügiesindaja jaoks valaiku loendina. Lisateavet turundustegevuste kohta leiate teemast Toodete ja teenuste turustamine ärikontaktide halduri funktsiooni abil.\nLoend Üksusetüüp sisaldab lisaks konto- ja ärikontaktikirjetüüpidele ka kõiki kohandatud kirjetüüpe. Lisateavet kirjetüüpide kohandamise kohta leiate teemast Kirjetüüpide ja loendite loomine ja kohandamine.


Hotellid orientiiri Bremeni kunstiülikool lähedal | Hotels.com\nHotellid orientiiri Bremeni kunstiülikool läheduses\nBremeni kunstiülikool hotellid – Bremen\nBremeni kunstiülikool – rohkem teavet\nKus on Bremeni kunstiülikool?\nPiirkond – Überseestadt. Ümbruskonna vaatamisväärsustega ja huvitavate paikadega tutvumisele võib julgelt kulutada terve päeva.Keda huvitab lähiümbrusega põhjalikumalt tutvuda, neil tasub üle vaadata ka Universum Bremen - muuseum ja GOP varietee.\nBremeni kunstiülikool ja lähikond. Kus ööbida?\nBremeni kunstiülikool ja lähiümbrus. Vaatamisväärsused ja ajaviide


T.K. (Ask a Korean!) 6/10/2011 10:00 AM


Musta ristiku osa 140 ilmumise kuupäev. - Anime\nMusta ristiku osa 140 ilmumise kuupäev.\nMusta ristiku osa 140:See saade muutub iga üksiku episoodiga aina huvitavamaks. Mangasari pakub hästi animeeritud tegevusjärjestusi ja suurepärast karakteriarendust ning sellest piisab ka vaatajatele.\nPraegune kaar toimub enne Spadesi kuningriigi sõda ja kõik on hõivatud koolitustega ja teevad end sõja sidumiseks tugevamaks.\nMusta ristiku ep. 140 kannab nime „Juliusele teene“. Siin on kõik, mida peate anime-sarja kohta teadma.\nFännid näevad duo naasmist koos Sally ja Vanessaga, sest Musta ristiku 140. osa peaks ilmuma teisipäeval, 25. augustil.\nKus saab vaadata\nJärgijad peavad võrgus Funimation TV-d häälestama, et vaadata mangasarja ingliskeelset versiooni, kuna Crunchyrollis, kus see algselt välja anti, on saadaval ainult jaapanikeelne versioon.\nMida nägime Musta ristiku 140. osa promos?\nAnime järgneva episoodi promos näeme salapäraseid tegelasi ja Sally naasmist. Nägime, kuidas Vanessa eelmises osas nõiakuningannale tänulikkust näitas. Ja nüüd on ta oma tees kindel. Vanessa kaalub oma võitlusoskuste tugevdamiseks mujale minekut, kuna leiab, et ta peab olema tulevaks valmis. Nüüd avaldab Black Roveri osa 140 tema kohta rohkem ja saame ka aru, mis juhtub, kui ta Sallyga kohtub.\nKeda näeb Musta ristiku 140. osas?\nMusta ristiku osas 140 nähakse järgmisi tegelasi - Asta, Noelle Silva, Vanessa ja Sally.\nMis on must ristik?\nMust ristik on orbude Asta ja Yuno lugu. Nad kasvasid üles Ristikuriigi äärelinnas, kus inimesed on loomulikult võluväel sündinud. Asta ei sündinud siiski ühega. Teiselt poolt sündis Yuno imelapsena, kellel on keskmisest kõrgem võlujõud ja seetõttu annet seda reguleerida.\nLugu järgneb duole, kui nad roomavad Clover Kingdomi võlurüütli ordeni redelil, et saada võlukeisriks. Kuid pealkiri säilitatakse ainult ühe jaoks.\nLoe ka: Monster Musume 2. hooaeg - kas algsed tegelased tõstavad oma rolli uuesti üles? Kas võime oodata mõne uue näo nägemist? Siit saate teada iga detaili !!\nükskord ammu 7. hooaja netflixi väljaandmise kuupäev\nmitu episoodi armsas franxxis


Välisminister Paet Peterburis: Jaani kiriku taastamine on Eesti eneseväärikuse küsimus\nVälisminister Urmas Paeti sõnul märgib täna taasavatud renoveeritud Peterburi Jaani kirik Eesti hoolimist oma kultuuri- ja ajaloost. "Peterburi Jaani kirikuga oli seotud mitmeid olulisi eesti kultuuritegelasi ning kirik ise mängis olulist rolli eesti rahvuslikus kultuuriloos," märkis ta.\nPaeti sõnul oli Peterburi Jaani kirik enne renoveerimist hävimisohus ning sugugi polnud kindel ka kirikuhoone jäämine eestlaste ja eesti kultuuri kasutusse. "Jaani kiriku taastamine algas viimasel hetkel - vastasel korral oli lühikese aja küsimus, et Eesti ja eestlased võinuksid meie kultuuriloos nii olulise kiriku kaotada. Lihtsalt tuli tegutseda, et käituda oma minevikku hindava ja väärtustava rahva ja riigina," sõnas ta. "Tänasest on jälle võimalik Peterburi Jaani kiriku 400kohalises saalis pidada nii jumalateenistusi kui kontserte. See on lisaks kultuuripärane säilimisele ka hea võimalus meie muusika tutvustamiseks Peterburis."\nVälisminister ütles, et Peterburi Jaani kiriku rajamine oli terve Eesti projekt kõikide eestlaste jaoks, mille toetamisest oli huvitatud ka Venemaa. "Tegemist oli rahvuspiire ületava näitega inimlikust koostööst," lisas ta. Paeti sõnul sujus koostöö Peterburi võimudega hästi ka Jaani kiriku taastamisel.


Tooted > Matkatarbed > ESBIT COOKSET matkakomplekt pliidi ja 585ml minipotiga\nTahkel küttel toimiv mini-matkapliit koos 585 milliliitrise potiga on valmistatud tugevast anoodsest kergalumiiniumsulamist. Kogu komplekti on poti sees lihtne transportida. Pliidi struktuur kaitseb leeki tuule eest. Kahest osast koosnev kokkupandav roostevabast terasest sang potil on kaetud soojust isoleeriva materjaliga. Lihtne matkal toitu soojendada või valmistada. Komplekti kuulub võrkkott.\nPoti maht: 585ml, komplekt pakituna: 111 mm x 86 mm\nKaal: ~ 197 g.\nRootsi katelok 1.5L, kasutatud\nTagid: 035310, ESBIT,


René Värk: tänapäeval ei eeldata, et sõda on välja kuulutatud - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nRené Värk: tänapäeval ei eeldata, et sõda on välja kuulutatud\n28. august 2014, 19:39\nTartu Ülikooli rahvusvahelise õiguse dotsent René Värk ütles Ukraina värskeid arenguid kommenteerides, et tänapäeval ei eeldata sõja väljakuulutamist ning sõjapidamise reeglid hakkavad kehtima faktilise relvakonflikti puhkemisel.\n«Tänapäeval ei eeldata, et sõda on välja kuulutatud. Relvakonfliktiõigus ehk sõjapidamise reeglid hakkavad kehtima, kui kahe riigi vahel puhkeb faktiliselt relvakonflikt. Kui üks riik kasutab teise vastu relvastatud jõudu, aga võtab oma relvajõudude vormilt n-ö lipu maha, siis sellest ei muutu palju,» selgitas Värk.\nKüsimusele, millist sündmust võiks lugeda Ukraina ja Venemaa vahelise relvakonflikti alguseks, vastas ta, et seda on keeruline üheselt paika panna. «Kui üks riik tulistab suurtükkidest teise riigi territooriumil olevaid relvajõudusid, siis võib seda pidada relvakonflikti alguseks. Samas võivad mõlemad riigid hoiduda olukorra nimetamisest relvakonfliktist, sest riigid soovivad vältida olukorra edasist eskaleerumist ja loodavad, et olukorda saab veel lahendada rahumeelsete vahenditega. Relvakonflikti olemasolu tunnustamine on tõsise märgilise tähendusega.»\nNATO ja Kiiev teatasid täna, et Vene väed tegutsevad tegutsevad aktiivselt Ida-Ukrainas. Ühe NATO ametniku sõnul on Ukrainas üle tuhande Vene sõduri ning teisel pool piiri on umbes 20 000 sõjaväelast.


Rakkudevahelised ühendused e. liidused.\nEnamik rakke hulkrakses organismis on organiseerunud kudedeks. Kudedes olevad rakud on kontaktis kompleksse, sekreteeritud makromolekulide võrguga, mida nimetatakse ekstratsellulaarseks maatriksiks. Paljud rakud on osades kudedes ka otseses kontaktis üksteisega spetsiaalsete struktuuride - intertsellulaarsete ühenduste e. liiduste abil. Sidekoes, kus rakud on hõredalt laiali, on väga palju ekstratsellulaarset maatriksit. Epiteelkoes on rakud seevastu tihedalt seotud üksteisega; ekstratsellulaarset maatriksit on vähe.\nRakkudevahelised ühendused e. liidused jagatakse 3 funktsionaalsesse gruppi:\n1. Tiheliidused (tight junction)\nNeed seovad epiteelrakud omavahel kokku nii, et isegi väikesed molekulid ei saa läbi. Need liidused peavad tagama selle, et epiteelkude oleks selektiivne barjäär (näit. peensoole epiteel - soole epiteel peab hoidma sooles olevaid toitaineid soole valendikus, samal ajal peavad nad pidevalt pumpama kindlaid toitaineid läbi epiteelrakkude kihi teisele poole, kus nad lähevad veresoontesse). Tiheliidusel 2 funktsiooni:\ntakistada vees lahustunud molekulide difundeerumist läbi epiteelirakkude kihi.\ntakistada membraanvalkude difundeerumist; raku apikaalses osas omad valgud, mis tegelevad ainete sissepumpamisega; basolateraalses osas jällegi omad valgud, mis lasevad aineid välja.\nTiheliiduse molekulaarne struktuur pole päris selge, kuid on kindlaks tehtud 2 valku, mis tiheliiduses osalevad (okludiin ja klaudiin). Kuigi tiheliidused on mitteläbilaskvad makromolekulidele, sõltub nende permeaablus vees lahustunud ioonide suhtes konkreetsest epiteelist. Näit. peensoole epiteel on 10 tuhat korda rohkem ioone läbilaskev kui kusepõie epiteel.\n2. Ankurliidused (anchoring junction)\nVõimaldavad rakkudel (näit. epiteelrakud) funktsioneerida robustse struktuurse ühikuna. Ühendades rakkude tsütoskeleti elemendid, annavad nad epiteelkoele mehaanilised omadused. Neid on kõige rohkem seal, kus kude peab pidevalt taluma mehaanilisi pingeid (näit. südamelihas, naha epiteel). Ankurliiduste moodustumisel osalevad transmembraansed linker molekulid, mis raku tsütoplasmaatilisel poolel seostuvad tsütoskeletiga, ekstratsellulaarses pooles aga seostuvad naaberraku samasuguse transmembraanse molekuliga. Enamtuntud transmembraansed valgumolekulid ankurliiduste moodustumiseks on kadheriinid ja integriinid. Kadheriinid on Ca2+ ioonidest sõltuvad adhesioonimolekulid. Kadheriinide tsütoplasmaatiline pool on seotud tsütoskeletile mitte otse, vaid teatud teiste valkude vahendusel (a - b - ja g -kateniin, vinkuliin, a -aktiniin, plakoglobiin). Integriinid on peamised molekulid, mis võimaldavad rakkude seostumist ekstratsellulaarse maatriksiga. Näiteks ekstratsellulaarses maatriksis olevad valgud kollageen ja laminiin seostuvad integriin a 6b 4-ga, mis raku sees seostub intermediaarsete filamentidega. Sõltuvalt sellest, milliseid tsütoskeleti elemente vastavad ankurühendused seovad, eristatakse:\nadherents-liidused (adherence junctions) - aktiinifilamentide ühenduskohad\ndesmosoomid, hemidesmosoomid - intermediaarsete filamentide ühenduskohad.\n3. Aukliidused (gap-junction)\nvõimaldavad väikestel molekulidel minna otse ühest rakust teise. On kõige levinum ühenduse vorm, leidub hulgaliselt enamikus kudedes. Elektronmikroskoobis paistab ta piirkonnana, kus kaks membraani on lähestikku, kuid nende vahele jääb kitsas vahe (3 nm). Aukliidus võimaldab anorgaanilistel ioonidel ja muudel väikestel vees lahustunud molekulidel minna ühest rakust teise, nad ühendavad rakke nii elektriliselt kui metaboolselt. Nende olemasolu näidati eksperimentaalselt 1958.a., et kui kahele ühenduses olevale närvirakule viidi sisse elektrood ja anti pinge, tekkis vool, mis näitas, et ioonid liiguvad rakust rakku vabalt (näidatud ka madalmolekulaarsete värvainetega). Aukliidused lasevad läbi väikese molekulmassiga molekule (alla 1500 Da).Madalmolekulaarsete ühendite jaotamine rakkude vahel on aluseks metaboolsele kooperatsioonile. Aukliidused on moodustunud teatud transmembraansetest valkudest, nn. konneksoonidest. Kui kahe külgneva raku konneksoonid satuvad kohakuti, moodustub kanal, mis ühendab rakkude tsütoplasmat. Osades kudedes täidavad aukliidused täiesti ilmselgeid funktsioone, võimaldades sünkroniseerida südamelihase kontraktsioone, soolt ümbritsevate silelihaste tööd (võimaldab peristaltilist liikumist). Aukliiduste permeaablus on reguleeritav, see võib toimuda kiiresti, sekundite jooksul. Nad on dünaamilised struktuurid, mis võivad avaneda ja sulguda vastavalt rakus toimuvatele muutustele.\nKoed ei koosne ainuüksi rakkudest. Oluline osa on rakkudevahelisel ruumil, mis on täidetud makromolekulide võrgustikuga. Ekstratsellulaarne maatriks koosneb polüsahhariididest ja valkudest. Ekstratsellulaarset maatriksit on kõige rohkem sidekoes. Esineb palju erinevaid maatriksi molekule, mis võivad olla väga erinevalt organiseeritud - vastavalt antud koe funktsionaalsetele vajadustele (hammaste või luude kaltsifitseerunud kude, silma läbipaistev sarvkest). Maatriksit moodustavad valgud sekreteeritakse lokaalselt rakkude poolt. Enamikus sidekudedes on maatriksi valgud suures osas toodetud fibroblastide poolt.\nMaatriksi polüsahhariidid - glükoosaminoglükaanid, on seotud kovalentselt teatud valkudele, nn. proteoglükaanidele.\nMaatriksi valgud - kollageen (põhiline valk), elastiin, fibronektiin, laminiin. Kollageeni fibrillid on organiseerunud vastavalt koe vajadustele. Naha sidekoes on nad punutud kokku nagu korvi moodustavad vitsad- et vastu panna erinevatest suundadest tulevale survele. Kollageeni fibrillide ruumilist organiseeritust kujundavad neid sünteesivad rakud - fibroblastid. Piltlikult öeldes nad "roomavad" üle kollageeni kiudude ning avaldavad neile mehaanilist toimet, pakkides neid kokku kihiks või moodustades suuremaid kiudusid. Elastiin on valk, mis annab kudedele elastsuse. Fibronektiin on adhesiivne valk; võimaldab rakkudel kinnituda ekstratsellulaarsele maatriksile.\nPaljudes kudedes nagu naha epidermis, on väga vähe rakkudevahelist ruumi. Enamik epiteelkudesid ning teisi rakkude gruppe paiknevad tihedalt seotuna õhukesel maatriksi kihil, mida nimetatakse basaalmembraaniks. Selle külge kinnituvad rakud paljude retseptorite vahendusel. Basaalmembraan on tihedalt ühendatud kollageeni kiududega ja teiste sarnaste struktuuridega kohevas sidekoes. Kohev sidekude on see, mille peal asuvad enamik näärmeid ja epiteelkudesid. Kohevas sidekoes on ka palju rakke, nagu fibroblastid (toodavad kollageeni), samuti ka vereringest väljunud leukotsüüte. Verekapillarid on samuti ümbritsetud sidekoega, kapillaaridest difundeerub hapnik ja toitained läbi sidekoe epiteelrakudesse ja näärmetesse.\nTihe sidekude (luu, kõhr, kõõlus) esineb seal, kus tugevus ja/või elastsus on olulised. Tihe sidekude sisaldab vähe rakke ning peamiselt ekstratsellulaarse maatriksi valke (kollageeni, elastiini).\nEkstratsellulaarne maatriks pole mitte ainult inertne rakke ümbritsev keskkond. Maatriks on vajalik paljudele rakkudele, et nad saaks läbi viia spetsialiseeritud funktsioone. Näiteks hepatotsüüdid - maksa peamised rakud - peavad saama kontakteeruda basaalmembraaniga, et olla suutelised üldse sünteesima maksarakule spetsiifilisi valke.


Hd Džungel Toru Porno - Kuum 401 Xxx Filme\nXxx džungel toru porno directories juures Tubez Porno.com\nTasuta džungel seks toru filmid\nTähelepanu, palun! Kui sa tegema üles oma meel kuni vaatama iga džungel porno toru video sa leidma juures meie ressurss, meeles pidama see on a link landing sa kuni third pidu resources having policies kohta nende enda. Me tegema ei tootma, enda või võõrustaja iga džungel seks klipid juures kõik. Oma kasutamine kohta the lingid sisse küsimus on välja kohta the sphere kohta meie vastutus.


Viram - Sisustusweb.ee\nViram / Fotod\nViram / Tutvustus\nOÜ Viram on puidust akende, uste, treppide ja mööbli tootmisega tegelev ettevõte. Oma tegevust alustasime Pärnus 1992 aastal 3-mehelise kollektiivina, kelle eesnimede esitähtedest kujunes välja ka firma nimi.\nAlustati kitsastes tingimustes, Riia mnt. 110, kuid toodangu mahu suurenemise ja tööliste arvu kasvamisega tekkis vajadus suuremate ruumide järele. Edasi koliti Papiniidu tänavale, kus renditi ruume tolleaegselt RBT–lt.\nTänaseks oleme saanud enda käsutusse oma isikliku maja, Pärnus hästi tuntud endise metsakombinaadi Lennuki tsehhi hoone.\nMeie meeskonnas on nüüdseks üle 20 spetsialisti, töölise ja juhtivtöötaja. Olenemata käibe ja töötajate arvu suurenemisest on firma hoidnud oma toodangu kvaliteedi kõrgel ja professionaalsel tasemel.\nMeie peamisteks klientideks on suurimad Pärnu ehitusfirmad nagu: Eston Ehitus, Pärnu REV, Reldor Ehitus aga ka suured ehitusfirmad Eesti tasemel nagu näiteks YIT Ehitus, Merko Ehitus, Gustaf või Restor. Suure osa meie klientidest moodustavad ka erakliendid, kes ei pärine mitte ainult Pärnumaalt, vaid ka mujalt Eestist ning lähimatest välisriikidest.\nViram on seotud järgmiste tegevusaladega\nMÖÖBEL / MÖÖBEL Pärnus\nelutoamööbel / elutoamööbel Pärnus\neriotstarbeline mööbel / eriotstarbeline mööbel Pärnus\neritellimusmööbel / eritellimusmööbel Pärnus\nhotellisisustus / hotellisisustus Pärnus\nkaubandussisustus / kaubandussisustus Pärnus\nmööbli valmistajad / mööbli valmistajad Pärnus\ntoitlustusettevõtete sisustus / toitlustusettevõtete sisustus Pärnus\nAKNAD, UKSED, VAHESEINAD / AKNAD, UKSED, VAHESEINAD Pärnus\naknad / aknad Pärnus\nliuguksed, liugsüsteemid / liuguksed, liugsüsteemid Pärnus\nsiseuksed / siseuksed Pärnus\nvälisuksed / välisuksed Pärnus\nEHITUS / EHITUS Pärnus\ntrepid / trepid Pärnus\nTURVATEENUSED JA TURVASEADMED, TULEOHUTUS / TURVATEENUSED JA TURVASEADMED, TULEOHUTUS Pärnus\ntuleohutus / tuleohutus Pärnus


Stefan Ahnhem, Miinus kaheksateist – скачать в fb2, epub, rtf, pdf, txt\nFabian Riski rahvusvahelise bestselleri sarja kolmas raamat on õudustäratav lugu varastatud identiteedist ja sarimõrvadest.KUUMAL SUVEPÄEVALPolitsei jälitab kiirust ületavat autot läbi Helsingborgi tänavate. Sadamakaile jõudnud, jätkab juht sõitu Öresundi väina külma ja pimeda vee suunas.TRAAGILINE ÕNNETUSVrakist välja toodud laip osutub Peter Briseks, kes on üks linna rikkamaid tehnoloogiaettevõtjaid. Fabian Risk ja tema meeskond on kindlad, et tegemist on enesetapuga. Noor, rikas, edukas – Brise lihtsalt ei teadnud, kuidas abi paluda.JA SIIS LÄHEB KÕIK KÜLMEMAKS …Aga lahkamine paljastab midagi ootamatut. Brise oli õnnetuse hetkeks juba surnud. Ta oli kaks kuud tagasi jõhkralt mõrvatud. Tema keha on peaaegu ideaalses seisukorras kaheksateistkümne miinuskraadi juures külmutatud … Miski siin ei klapi. Ja kui piirkonnas tuleb päevavalgele rida teisi veidraid mõrvu ja kummalisi käitumismustreid, asub Fabian Risk asja uurima.\nStefan Ahnhem, Miinus kaheksateist — скачать в fb2, txt, epub или pdf\nЧитать «Miinus kaheksateist» онлайн


Viitteet 1-10 / 1393\nPonomarenko-Timofeev,Aleksei; Ometov,Aleksandr; Galinina,Olga (Springer Verlag, 2019)\nIn the wake of recent hardware developments, augmented, mixed, and virtual reality applications – grouped under an umbrella term of eXtended reality (XR) – are believed to have a transformative effect on customer experience. ...\nRytöluoto,Ilkka; Niittymäki,Minna; Lahti,Kari; Saarimäki,Eetta; Flyktman,Timo; Paajanen,Mika; Karttunen,Mikko (Nordic Insulation Symposium, 2019-08-08)\nBiaxial-stretching-induced morphology development and dielectric properties of hydrophobic fumed silica-BOPP nanocomposite films were investigated. The precursor (cast) film morphology, pre-heating as well as biaxial ...\nKielien (1391)ru (2)Julkaisutyyppi/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontobookanthology/conference (698)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/article (641)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontobookanthology/chapter (10)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/reviewarticle (10)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/bookanthology/anthology (7)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/bookanthology/commissioned (5)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/conferencearticle (4)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/editorial (4)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/systematicreview (4)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontoconference/paper (3)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/letter (3)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/nontextual/digitalorvisualproducts (3)/dk/atira/pure/researchoutput/researchoutputtypes/contributiontojournal/comment (1)Avainsanat\n213 Electronic, automation and communications engineering, electronics (1393)\nInternational publisher: Yes (1332)Self-archived publication: Yes (1327)Co-publication with a company: No (1081)International publication (1029)Publication forum level 1 (913)Self-archived (869)Not an Open access publication (863)International co-publication: No (703)International co-publication: Yes (601)International co-publication (441)Open access publication (332)2020 (283)2019 (276)TUT2019 (273)Julk2019 (266)Electrical and Electronic Engineering (242)Co-publication with a company: Yes (241)Publication forum level 2 (234)2018 (190)TUT2018 (188)2017 (185)TUT2017 (185)Julk2018 (184)Julk2017 (180)Industry-university co-publication (176)Computer Networks and Communications (154)United States (139)2021 (130)TUT2020 (127)... Katso lisääJulkaisuvuosi2020 - 2021 (384)2010 - 2019 (1007)2008 - 2009 (2)


Võit Pärnu üle oleks saavutus\nVõrkpalliklubi Rivaal Võrkpalliblogi arhiiv Võit Pärnu üle oleks saavutus\nKolmapäev, 12 November 2008 13:30\nNeljapäeval kohtub Aeroc Rakvere kodus Pärnu Võrkpalliklubiga. Eelmise hooaja Eesti tugevuselt kolmas meeskond sai mullu Schenker Liiga põhiturniiril 17 võidu ja 7 kaotusega kuuenda koha.\nKäesoleval hooajal on pärnakad Schenker Liigas pidanud seni seitse mängu järgmiste tulemustega.\nVõidetud on järgmisi võistkondi: Riia AVK 3:1, TTÜ 3:1, ELVI/Kuldiga 3:2, Biolars Ozolnieki 3:2, ning kaotatud ainult tugevatele Riga/Lase-R 1:3, Tartu Pere Leib 1:3, Selver 2:3.\nSeitsmes mängus pole Pärnu VK kordagi lahkunud väljakult geimivõiduta ning momendil ollakse liigatabelis 11 punktiga seitsmendal kohal.\nVõrreldes mullusega on meeskonnast lahkunud mitu tugevat mängijat. Pärnulaste põhijõud Argo Meresaar siirdus Selverisse, kogenud keskründaja Meris Merisaar mängib Soomes Mutala Rientos, teine keskründaja Romet Priimägi on nüüd Tartu Pere Leivas, TTÜ-sse siirdunud Kristjan Jürimat nägime hiljuti karikamängus.\nAsemele on tulnud kogenutest ainult eelmise hooaja Sylvesteri särgis mänginud Argo Arak. Samuti on meeskonnaga liitunud Lätimaalt tulnud Ukraina passiga pikakasvuline keskründaja Dmitro Pašitskii. Ülejäänud on oma kasvandikud, kes peavad nüüd tekkinud augud katma. Nagu näitavad tulemused on nad seda ka edukalt täitnud. Eriti on kiidetud lühikesekasvulist ja seni Argo Meresaare varjus olnud diagonaalründajat Ardo Lünekundi. Meeskonda juhendab kogenud Andrei Ojamets.\nPärnu Võrkpalliklubi meeskonna koosseisus on kolm sidemängijat, nendest tuntuim nr. 6 Andres Toobal (1988 193). Lisaks võivad väljakule tulla kogenud nr. 11 Ergo Sartakov (1984 180) ja noor tõusev täht nr. 7 Martti Keel (1992 186). Nurgaründajad on lisaks juba nimetatud ning hea pallingu vastuvõtjana tuntud nr. 10 Argo Arak (1976 191), nr. 4 Aivar Silm (1985 189) ja nr. 2 Edgar Maier (1989 190). Põhilisteks keskründajateks on nr. 1 Andrus Raadik (1986 196) ja nr. 9 Dmitro Pašitskii (1987 205), samal kohal mängib ka noor nr. 12 Germo Valgenberg (1991 192). Esidiagonaalründajaks on tõusnud nr. 3 Ardo Lünekund (1987 189), kes on jätnud teisele plaanile nr. 8 Kardo Kõresaare (1987 200). Kõresaar võib mängida ka nurgaründaja kohal. Meeskonnas on veel noor universaal nr.13 Gilbert Bergštein (1991 199) ja libero positsioonil nr. 5 Edgar Järvekülg (1988 183).\nSchenker Liiga tabel\n1. Tartu Pere Leib 8 mängu 23 punkti, geimide suhe 24:5\n2. Tallinna Selver 6, 17, 18:2\n3. Kuldiga Elvi 5, 16, 17:7\n4. Riia Lase-R 7, 15, 15:9\n5. Ozolnieki Biolars 9, 15, 18:15\n6. Valio Võru VK 7, 11, 13:11\n7. Pärnu VK 7, 11, 16:15\n8. TTÜ 6, 8, 10:11\n9. Cesise Cesu alus 8, 7, 11:18\n10. Riia AVK 9, 6, 10:24\n11. Aeroc Rakvere 6, 5, 6:14\n12. Daugavpilsi Ezerzeme/DU 6, 4, 7:16\n13. Vilniuse Flamingo 6, 3, 5:23


Pinda hüdrofoobseks muutev spetsiaalkrunt, kasutamiseks ainult välitöödel.\nSobib kinnitavaks ja ühtlustavaks kruntkihiks suurepoorilistele, imavatele, kergelt liivase pealispinnaga krohvidele ja lubi-liivakivimüüritistele, sobib ideaalselt ThermoSan- süsteemis kasutamiseks.\nPolüsiloksaani ja spetsiaalse kunstvaikdispersiooni kombinatsioon\nAluspind peab olema puhas, tugev ja vaba nakkumist takistavatest ainetest.\nInformatsiooni saamiseks toote sobivuse kohta erinevate aluspindadega ja aluspinna ettevalmistamise kohta palume tutvuda Caparoli tehnilise informatsiooniga nr 650 „Aluspinnad ja nende ettevalmistamine".\nToodet AmphiSilan Tiefgrund TB võib pinnale kanda kõikide tavaliste pintslite, rullide ja pihustusvahenditega. Pinnalekandmiseks võib kasutada ka airless- töövahendeid.\nRõhk: 50 baari\nNormaalse imavusega aluspindadele kanda üks kord lahjendamata kujul. Tugevalt imavatele pindadele kanda üks kord lahjendamata kujul, kuid paksu katva kihina. Krunt ei tohi moodustada suletud, läikivat kilet. Kui lisada ThermoSanile max 10% AmphiSilan Tiefgrund LF-i, võib enamikel juhtudel loobuda täiendavast kruntkihist.\nCa 150- 250 ml/m2, olenevalt aluspinna omadustest ja imavusest. Täpne materjalikulu teha kindlaks proovikatmise teel.\n+20 °C ja 65% suhtelise õhuniiskuse korral on pinnakatte pealispind ca12 tunni pärast ülevärvitav. Madalam temperatuur ja suurem õhuniiskus pikendavad kuivamisaega.\nAmphiSilan Tiefgrund LF ei sobi horisontaalsetele, veega kokkupuutuvatele pindadele. Toote spetsiaalsete omaduste säilitamiseks ei tohi seda teiste toodetega segada ega vedeldada.\nHoida lastele kättesaamatus kohas. Kaitsta silmi ja nahka värvipritsmete eest. Silma sattumisel loputada kohe rohke veega. Pritsimisudu mitte sisse hingata. Mitte valada kanalisatsiooni, veekogusse ega maapinnale.\n(kat. A/h): 30 g/l (2010). See toode sisaldab max <1 g/l LOÜ-d


Külauudised - Uudis.net\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 16.09.2021 21:31\nKadrinas otsitakse esindusliku konverentsiga vabaühenduste edulugusid ja mõtet ning Mihhail Lotmani loengu kuulamise järel uuritakse kokkutulnuilt kas seltsitegevusel on tulevikus üldse tulevikku. Kandina üks tuntumaid vabaühendusi Neeruti Selts tähistab oma 20. aastapäeva konverentsiga “Vabaühendused ühendavad meid”, mis toimub laupäeval, 18. septembril kell 12 Kadrina rahvamajas. Eelolev konverents on Neeruti Seltsil järjekorras kuues. Konverentsi paik, rahvamaja … Loe edasi: KAS TULEVIK SOOSIB VÕI PÄRSIB SELTSITEGEVUST? Vaata lähemalt\nUHKE USSIKUNINGAS VALVAB KADRINAT\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 16.09.2021 21:06\nNädalaga kandis kunstnik Ingmar Järve Kadrina spordihoone seinale Lääne-Virumaa uhkeima ja suure tõenäosusega ka suurima seinamaalingu. Kõrgust on „Ussikuningal“ kümme ja laiust lausa üheksateist meetrit. Tänavakunstifestivali Stencibility 2015 käigus Lääne-Virumaa keskraamatukogu seinale maalitud tammine rüütel on näituseks pea poole väiksem. Kunstniku meelitas Kadrinasse Kadrina Kultuurikoja direktor Ahto-Lembit Lehtmets. ”Ussikuniga motiiv ja mõte ning ennekõike just … Loe edasi: UHKE USSIKUNINGAS VALVAB KADRINAT Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 15.09.2021 14:58\nSindi esimene spordiklubi Marko Šorin Aastal 2020 oma 100. sünnipäeva tähistanud Sindi spordiklubi „Kalju“ ajaloost on erinevates väljaannetes aeg-ajalt kirjutatud, kuid tema eelkäijast „Rammulast“ on teavet ilmunud väga vähe. Üheks põhjuseks on Sindi spordiajaloo arhiivi hävimine II maailmasõja päevil. Arhiiv hävines 1944. aastal, kui sõjaväelased võtsid enda käsutusse Pärnu maantee 55 majas asunud ruumid, mida … Loe edasi: SINDI „KALJU” EELKÄIJA OLI „RAMMULA” Vaata lähemalt\nHÜVASTI LEONIIDA BERGMANN\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 15.09.2021 10:56\nSeptembrikuu kümnes päev viis igavikuteele teeneka põllumajandustöötaja – naismehhanisaatori, ühiskonnategelase, koduloouurija ja kogukonnaelu sädeinimese Loniida Bergmanni. Loniida Bergmann sündis 6. oktoobril 1934. aastal Jõgevamaa toonases Võisiku valla Kaavere külas. Neiuna alustas õpinguid Põltsamaa masinatraktorijaamas. Tema töö masinateks said traktor T-14, ehk “Pleki Karla”, lahtise kabiiniga kombain SK-4, linttraktor KT-74, ehk “Kata”. Üle kolmekümne aasta rasket, … Loe edasi: HÜVASTI LEONIIDA BERGMANN Vaata lähemalt\nKASEPÄÄ ELUÕIED JA VINGERJAS LAULAVAD EESTI ERINEVATES PAIKADES\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 15.09.2021 07:57\nHiljuti tähistasid ühiselt kümnendat sünnipäeva Mustvee vallas Peipsi rannikul asuva Kasepää Rahvamaja naisansamblid Eluõied ja Vingerjas. Esimese kümnendini jõudnud muusikakollektiivide naistele pakub laulmine võimalust esineda erinevatel muusikasündmustel ning meeldivas keskkonnas koosolemist nautida. Ansamblite Vingerjas ja Eluõied sünnipäevapidu peeti 5. septembril Kasepää Rahvamajas. Enne seda tehti lauljatega ühine väljasõit ja külastati Kalevipoja muuseumit. „Hakkasime tasapisi laule … Loe edasi: KASEPÄÄ ELUÕIED JA VINGERJAS LAULAVAD EESTI ERINEVATES PAIKADES Vaata lähemalt\nTALLINNA VISIOONIKONVERENTS „ÕNNELIK LINN”\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 14.09.2021 10:24\nKolmapäeval, 15. septembril toimub Kultuurikatlas Tallinna visioonikonverents „Õnnelik linn“. Konverentsipäev on jagatud kolme plokki: linn on lahendus, mitte probleem; linn, kus on aega – inimese mõõde linnas ja intelligentne roheline maailmalinn. Teemasid aitavad avada põnevad ettekanded ning nendele järgnevad vestlusringid, kus saavad sõna sotsiaalteadlased, arhitektid ja linnaplaneerijad, ettevõtjad, aga ka oma igapäevase tööga paremat linna … Loe edasi: TALLINNA VISIOONIKONVERENTS „ÕNNELIK LINN” Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 13.09.2021 19:19\nPärnu linn asub koostama kliima- ja energiakava. Ettevõtmise eesmärk on kaardistada kliima- ja energiateemadega seotud piirkondlikud riskid ning leida lahendusi olukorra parandamiseks ja suuremaks energiasäästuks. Pole saladus, et kasvuhoonegaaside põhjustatud kliimasoojenemise tagajärjed (nagu näiteks üleujutused) mõjutavad meid kõiki. Paiknedes madala Liivi lahe ning Pärnu jõe kallastel on mereveetaseme tõusust ja sadeveest tingitud üleujutused Pärnu keskuslinna, … Loe edasi: PÄRNU ASUB KOOSTAMA KLIIMA- JA ENERGIAKAVA Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 13.09.2021 19:00\nTäna veebilehel vabadkodanikud.ee avaldatud „Vabade kodanike deklaratsioon“ on koostajate sõnul kantud murest inimeste tervise ja heaolu, süvenevate ühiskondlike pingete ning vaba ühiskonna taandumise pärast Covid-19 kriisi ajal. Pressiteates öeldakse, et deklaratsioon lähtub eesmärgist seista vaba ühiskonna ideaali ja selle aluseks olevate põhimõtete eest. Kõige vahetumalt taotletakse seda, et Eesti Vabariigis arvestataks ühiskonnaelu korraldamisel deklaratsioonis esile … Loe edasi: „VABADE KODANIKE DEKLARATSIOONILE” KOGUNEB TUHANDEID ALLKIRJU Vaata lähemalt\nRIIGIVANEMAID MÄLESTATAKSE TÄNAVU JÕELÄHTMES\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 13.09.2021 09:46\nMTÜ Konstantin Pätsi Muuseumi ja EELK Jõelähtme Püha Neitsi Maarja koguduse korraldusel mälestatakse vastupanuvõitluse päeval, 22. septembril algusega kell 17 Jõelähtme keskaegses kirikus kunagisi Eesti riigivanemaid. Riigipeade auks süütavad 16 küünalt EELK peapiiskop Urmas Viilma ja Jõelähtme vallavanem Andrus Umboja ning vallavolikogu esimees Väino Haab. Koos peapiiskopiga teenib EELK Ida-Harju praost, Jõelähtme koguduse õpetaja Margus … Loe edasi: RIIGIVANEMAID MÄLESTATAKSE TÄNAVU JÕELÄHTMES Vaata lähemalt\n12. SEPTEMBRIL TÄHISTATAKSE VANAVANEMATE PÄEVA LIPUPÄEVANA\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 11.09.2021 22:26\nVanavanemate päeval heiskavad Eesti lipu kõik riigi- ja kohaliku omavalitsuse asutused ning avalik-õiguslikud juriidilised isikud. Lipu heisakmise õigus on teistelgi majaomanikel. Lipud heisatakse päikesetõusul või hiljemalt kell 8 ja langetatakse päikeseloojangul. Riigikantselei teatel on vanavanemate päeva tähistamise eesmärgiks tänada ja avaldada austust vanavanematele laste ja lastelaste kasvatamise, jagatud hoole ning armastuse eest. Vanavanemate päeva tähistatakse … Loe edasi: 12. SEPTEMBRIL TÄHISTATAKSE VANAVANEMATE PÄEVA LIPUPÄEVANA Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 11.09.2021 21:37\nFotogalerii Reedel, 10. septembril toimus Pärnu Nooruse Majas rahvaülikoolide esimene konverents, millega teadvustati vabaharidusliku koolituse ja rahvaülikoolide tähtsust elukestvas õppes. Eestis sündis rahvaülikool 115 aastat tagasi. Konverentsi üldpealkiri sõnastati mõttesse „Rahvaülikoolide kasutamata potentsiaal – like‘e on piisavalt, aga kuidas edasi? Pärnu linnapea Romek Kosenkranius meenutas, et Pärnus tehti rahvaülikooliga algust selles samas majas 2004. aastal. … Loe edasi: AKSEL LÕBU: ÕPPIMINE ON TÄNAPÄEVAL LIHTSALT VÄLTIMATU Vaata lähemalt\nJÕGEVA VALLA AUKODANIK, AJALOOLANE EINO VESKIS TÄHISTAB AUVÄÄRSET JUUBELIT\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 10.09.2021 17:56\n„Siia me oleme tulnud ja siia me jääme,” ütles oma abikaasale Siirile noor ajaloo õpetaja Eino Veskis, kui ta viiekümnendate aastate keskpaigas pärast Tartu Riikliku Ülikooli lõpetamist Jõgevale tööle tuli. Täna tähistas auväärne pedagoog ja koduloolane 90. sünnipäeva. Eino Veskis on ise lõpetanud Valga Keskkooli. Koolipõlves mängis korvpalli ja kaugushüppes sai koguni rajoonis esikoha. Tartu … Loe edasi: JÕGEVA VALLA AUKODANIK, AJALOOLANE EINO VESKIS TÄHISTAB AUVÄÄRSET JUUBELIT Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 10.09.2021 17:26\nTäna ilmus Brad Jurjens’i uus video laulule “Ordinary”, mis on esimene singel Bradi 13. oktoobril ilmuvalt sooloplaadilt “The New Normal”. Video tegemise tarvis lendas Eestisse kohale ka laulja Lev Kerzhner, kes on Iisraeli rocki ja metali skeenes üks tuntumaid tegijaid. Lev: “Kui ma Bradi plaadimaterjali esimest korda kuulsin, täitis see mind täielikult energiaga. Absoluutne energialaks. … Loe edasi: IISRAELI ROCKLAULJA KÄIS TALLINNAS RAJU VIDEOT FILMIMAS Vaata lähemalt\nJÄRVEVANA TEE ÄÄRDE KERKIB ISEÄRALIK HOONE\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 09.09.2021 18:35\nTallinna linnavolikogu võttis vastu detailplaneeringu, mille kohaselt on võimalik Järvevana tee äärde ehitada 12-korruseline hoone, mille väliskujunduses on kontseptuaalne seos piirkonna legendidega. Järvevana tee 5 Järvevana tee 5a kinnistute kohta pole varem detailplaneeringut kehtestatud. Planeeritud alale on kavandatud neli krunti, mille sihtotstarveteks oleksid ärimaa, transpordimaa, üldkasutatav maa ja tootmismaa. Järvevana tee 5 krundil olev kuuekorruseline … Loe edasi: JÄRVEVANA TEE ÄÄRDE KERKIB ISEÄRALIK HOONE Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 09.09.2021 16:00\nKoduloolase Henn Saare kolme aasta pikkust uurimistööd saatis edu ja selle tulemusena avati 2. juunil Pärnumaal Häädemeeste raamatukogus vähetuntud harrastuskunstniku Konstantin Mülleri (sündinud 12.05.1907 Tsaari-Venemaal – surnud 03.09.1984 Pärnus, maetud Uulus) maalinäitus, mis jääb külalistele vaadata veel kuni septembri lõpuni. 3. septembril tutvustasid Häädemeeste raamatukogu direktor Mai Sepp, raamatukoguhoidja Kai Ein ja Henn Saar väga … Loe edasi: UNUSTATUD JA TAASMÄRGATUD KONSTANTIN MÜLLERI MAALINÄITUS Vaata lähemalt\nVALGA PRAOSTKONNA PIIBLIPÄEV TOIMUB SANGASTES\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 09.09.2021 12:39\n11. septembril toimub Sangaste kultuurimajas ja Sangaste kirikus Valga praostkonna Piiblipäev. „Piiblipäeval avatakse Eesti Piibliseltsi näitus, toimub armulauaga jumalateenistus ja kuulata saab erinevaid ettekandeid,“ ütles EELK Sangaste Püha Andrease koguduse diakon Tanel Meiel. „Kõik huvilised on oodatud, palume aga haigena kohale mitte tulla.“ Päevakava algab kell 10.30 Eesti Piibliseltsi piiblinäituse avamisega Sangaste kultuurimajas. Näitus jääb … Loe edasi: VALGA PRAOSTKONNA PIIBLIPÄEV TOIMUB SANGASTES Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 09.09.2021 12:06\nTallinna loomaaia tänavune kõrvitsakampaania kutsub osalema ja loomadele kõrvitsaid saatma laste- ja haridusasutusi üle Eesti. Eraisikutelt oodatakse põhjavärava kogumiskasti peamiselt õunu, porgandeid ja peete. Kõrvitsaid kogutakse tänavu kampaania korras lasteaedadelt ja koolidelt piiratud koguses ehk kuni 10 tonni. “Suur rõõm on tõdeda, et kõrvitsate kogumisest on kujunenud tore traditsioon ning loomaaia ja loomade sõbrad on … Loe edasi: LOOMAAED KOGUB 10 TONNI KÕRVITSAID Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 08.09.2021 14:48\nNeljapäeval, 23. septembril toimub Eesti suurim koolinoorte spordiüritus heategevuslik Teatejooks suursündmusena üle Eesti. Osalema on oodatud 5.-9. klasside õpilased, kes jooksul osalemisega annavad panuse nende laste heaks, kes on kaotanud liikumisvõime. „Meie eesmärk on pakkuda noortele võimalust tunda rõõmu liikumisest ja tervislikest eluviisidest ning populariseerida sportlikke eluviise. Üritusel on ka heategevuslik pool, millega kutsume üles … Loe edasi: HEATEGEVUSLIK TEATEJOOKS TOIMUB ÜLEEUROOPALISE SPORDINÄDALA AVAÜRITUSENA Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 08.09.2021 12:58\nValga Keskraamatukogus avatakse 14. septembril kell 15 rändnäitus „Kodukoha kompass“, mis tutvustab linnaruumi ja inimeste heaolu vahelisi seoseid ning ärgitab kohalikke neil teemadel kaasa rääkima. Kompass-kettale kogutav kohalike hinnang näitab otsustajatele, millega on inimesed oma kodukohas rahul ja milles nähakse veel arenguruumi. Näituse avavad Eesti Koostöö Kogu juht Kairi Tilga ja Valga vallavanem Monika Rogenbaum. … Loe edasi: „KODUKOHA KOMPASSI” EELVIIMASES PEATUSPAIGAS VALGAS Vaata lähemalt\nUHLA-ROTIKÜLA JOOKSU LÄBIVIIMISE ABISTAJAD PÄLVISID TUNNUSTUST\nUrmas Saard @ Külauudised 1 koht · 06.09.2021 22:27\nTäna tänasid kuuenda Uhla-Rotiküla jooksu korraldajad suurt hulka toetajaid ja vabatahtlikke tänuplaadiga ning riputasid kõigile abilistele rotikujutisega medali kaela. Lisaks kostitati supi, koogi ja teega. Maitsva supi keetis valmis Mikko Selg ja koogi küpsetas Liina Sommer. Raeküla Vanakooli Keskuse juhataja Piia Karro-Selg ja Uhla-Rotiküla jooksutraditsiooni ellukutsujad Enn Hallik ning Urmas Hallik kutsusid umbes poolsada abilist … Loe edasi: UHLA-ROTIKÜLA JOOKSU LÄBIVIIMISE ABISTAJAD PÄLVISID TUNNUSTUST Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 2 koht · 06.09.2021 16:29\nRahvaülikoolid kutsuvad märkama vabaharidust ja seda silmas pidades toimub reedel, 10. septembril rahvaülikoolide konverents, mis ärgitab kaasa mõtlema vabahariduse rollist elukestvas õppes ja rahvaülikoolide kasutamata potentsiaali üle. Esimest korda toimuv konverents kannab pealkirja „Rahvaülikoolide kasutamata potentsiaal – like’e on piisavalt, aga kuidas edasi?“. Rahvaülikoole küll teatakse ja tuntakse, kuid ainuüksi sellest jääb väheks. Vabahariduse rolli … Loe edasi: PÄRNU NOORUSE MAJJA TULEB TÄISKASVANUHARIDUSE TEEMALINE KONVERENTS Vaata lähemalt\nUrmas Saard @ Külauudised 3 koht · 06.09.2021 09:41\n11. septembril toimub kuuendat korda Sibulatee puhvetite päev, kus oma uksed avab 21 puhvetit. Samal ajal valitakse Sibulatee piirkonna parim sibulapirukameister ja antakse üle pilkupüüdvaima sibulamüügikoha aumärk. Parimat sibulapirukameistrit valitakse Sibulateel kolmandat korda. Eelmistel aastatel on hindamiskogu ees olnud korraga ligemale paarkümmend pirukat, mille põhiliseks komponendiks oli kohalik kuulus peipsi sibul, loodetavasti läheb sarnaselt seekordki. … Loe edasi: SIBULATEE PUHVETITE PÄEVAL SELGUB UUS SIBULAPIRUKAMEISTER Vaata lähemalt


Jahud ilma süsivesikuteta - TEEMAD - 2022\nJahud ilma süsivesikuteta: millised on madala glükeemilise indeksiga ja eriti madala süsivesikute sisaldusega jahud, milles on palju valke ja väga kiudainerikas.\nViimasel ajal kuuleme üha sagedaminivalgujahud, see tähendab alternatiivsed jahud, millele võib loota amadala süsivesikute sisaldusega.\nOluline on mõista ühte asja: klassikat retsept leiba või pitsa, mis hõlmab nisujahu kasutamist, ei saa valmistada sarnaselt ühele madala süsivesikute sisaldusega jahu. Kasutamiseks jahud ilma süsivesikuteta on oluline kasutada konkreetseid retsepte, mis on loodud just süsivesikutevaba jahu kasutamiseks.\nTegelikult peaksime õigluse mõttes rääkimamadala süsivesikute sisaldusega jahudvõimadala süsivesikute sisaldusega jahud. Sellel jahul on suur kiudainete ja valkude sisaldus süsivesikute arvelt. Järelikult tulebmadala glükeemilise indeksiga jahud.\nTõenäoliselt on alternatiivsete jahude loetelusjaanijahuon madalaima süsivesikute sisaldusega. Mandlijahul on ka madal süsivesikute sisaldus.\nNagu ka mandlite oma, kõik seemnete jahud neis on vähe süsivesikuid, palju kiudaineid, muutuv valguosa ja hea rasvhapete sisaldus. Näiteks on linaseemnejahu suurepärane oomega-3-rasvhapete allikas.\nMitte ainult seemnete jahud. Vahelmadala süsivesikute sisaldusega jahudseal on kõik kaunviljajahud. Näiteks sojajahu saab klassikalise nisujahu asendajana hõlpsamalt kasutada isegi leiva, pitsa ja muude küpsetiste jaoks. Ainus hoolitsus, mida retseptidele pühendada, seisneb ajastuses: tõusuaeg peab olema väga kiire.\nSelle saamiseksmadala süsivesikusisaldusega jahuet selle saagis võib aga olla sama, mis nisujahul, peate segude ideega harjuma. Kui teil pole gluteenitalumatuse või suhkruhaiguse probleeme, võite segada seemne- või kaunviljajahu klassikaliste nisujahudega.\nIga tassi nisujahu kohta võite kasutada kolme supilusikatäit sojajahu, veelgi parem, kui kõva nisu- või täisterajahu.\nMadala süsivesikute sisaldusega jahud\nNagu öeldud, kui asi puudutabmadala süsivesikusisaldusega jahudpole võimalik eeldada, et nad neid klassikaliste nisujahude asemel kasutavad. Siin on lühike loetelu madala süsivesikusisaldusega jahudest:\nKaunviljajahu (kikerherned, herned, oad, sojaoad, oad, läätsed)\nTäpsema loendi saamiseks soovitan lugeda spetsiaalset artiklitMadala glükeemilise indeksiga jahud.\nMadala süsivesikute sisaldusega pasta\nNagu mainitud, võib sojajahu olla kasulik nisujahu asendajana leiva ja pasta valmistamisel. Turul saadaval olev vähese süsivesikute sisaldusega pasta on valmistatud sojavalgust.\nNeed, kes soovivad valgupastat, võivad minna sojapastale. Seda võib leida kõige paremini varustatud supermarketitest või veebipoestamise võimalusi ära kasutades. Näiteks Amazonis on süsivesikuvaba valgu pasta erinevaid vorme. Kogu teabe saamiseks viitan teilesellel Amazoni lehelkust leiate penne rigate ilma süsivesikuteta.\nTurul on "madala süsivesikusisaldusega jahud" või madala süsivesikusisaldusega pasta või leib, mis põhineb glükomannaanil. Glükomannaan on suure molekulmassiga polüsahhariid. Polüsahhariid on ahel, kus korratakse samu ühikuid, antud juhul annavad polüsahhariidi glükoos ja mannoos. See toode on kaalulanguse edendamiseks esile kerkinud, miks? Sellel kiul on suur võime vett imada, suurendades selle mahtu 100-600-kordselt.\nVideo: Prendi 2 mele e fai questa torta deliziosa senza olio e senza burroricetta #ASMR (Juuni 2022).\nCopyright 2022 \_ Jahud ilma süsivesikuteta...


Renault espace 4 standardmootori hind prantsuse lits heitev emane biarritzis pane koostisosad saada retsept pute alençon\nTüdrukud hoorad kuum xxx vip porn vanaema pornofilmid seksi vanade meestega anaalseksi pidu pute montelimar\tMust ja valge soo suur kodanliku lits tüdrukute massööride xxx esitamine vestlusvideo tasuta pariisis\nProstituutide witcher kaelakee prostituute suur rind prantsuse puuma valge lits naine otsib armukest tijuanaarica ja parinacota st Need emased söön ta kiisu beurette suurte rindade naturistlik massaaž strasbourg seks suur eskorttüdruk saint louis, Porno gordos sonia beebi follando belpi veebisaidid kuumad peruu hoorad küpsed vene hoorad\nTöötage lõbumajas instagram clara toribio hoor porn sex päris hooradega online tutvumissaidid miljonäridele\nAmatöörist 410 Päris Otsin juhuslikku suhet cartagena tutvume 18 hooraga rinnaste beebidega reklaamid täiskasvanutele kes klassifitseerivad kuupäeva soo kuidas naine cum Erootilised filmid poistele parimad tutvumissaidid kuradi groningeni omasexis tasuta tutvumislehe naise seksisait tutvumis perse amatöör teismeline anaal wannonce creteil pealkirjad filmid erootilise lepatriinu saatja eskort porn modell avranches\nVideo 865 Alasti Naised tahavad tasuta rasva lesbi peruu naised hoorasid videod hooradest x aasia väike lits naine kurat Mu naine kuradib koos teise kuuma täiskasvanute veebiga naised võtavad ühendust 0 whatsappi kontaktiga hiina tutvumissait aubervilliers jade laroche tasuta porn veebikaamera tasuta kvaliteediga tutvumissaidi veebisait leidke cuenca ecuadori naislibertini klubist üksikud naised\nSeksiste 270 Uus Pissy hoor näeb hea emane välja prostituudid kolumbias on maailma kõige ilusamad prostituudid film x beurette eskort ja avignon\nAmatöör 349 Porono Kolumbia hoorad rikkaid hoorasid väljakul hiina hoorprostitutsiooni määratlus tutvumine ilma autosõbralt cb Punased juuksed valged veebisait alasti tüdruk hoorad perses raske pakkusin oma naisele aluspükstele eskortpoisse tutvumisleht bbw naiste fidži vallaline tutvumine prostituudid tomelloso pornoprostituudid tänaval slut gueret blogi tutvumine internetis\nHookers 542 Extreme Eindhoveni privaatne vastuvõtt alasti lesbi ainult hoorad prostituudid cartagena vana puuma fucks slutty corinne\nNäitus avalikul tutvumissaidil ilma registreerumiseta pornovideomängude jõugu paugu teade libertine i vestlus kohtub täiskasvanud roannega\nvideo porn gay francais eskort tüdruk a nantes paks lits imeb prille hoorakukk tasuta teismeliste tutvumissaidi üks sait Naine tagant võetud naine rusikas mees sm domineeriv kurat overijsselis sadistlik armuke moslemiproua perses\nprostituudid sada kõige hooram naine maailmas kuradi brasiilia prostituudide lõbumajad prostituudid cornella luksusprostituudides seville. Prostituudid cornella hookers hookersis quebeci taristukava 2007 graubünden cuautitlani bdsm tutvumine austraalias.\n, erootiline massaaž laenatud tasuta reaalajas seksikaamera jaoks oraalne seks ilma kaitseta prostituudid prostituudid orihuela lits perse võim eemaldub dekoltees Tasuta tupe seks oriya tüdrukuga 18 aastane tüdruk alasti selfie ilus alasti seks tüdrukutega hispaania keeles esimest korda metsades.\nTirkistelijä lesbi seksimudel caen abieluagentuur eurochallenges strasbourg seksikad taaskohtumise naised, alasti naine masturbates dora babouche alasti sex xxx leidke prostituudid prostituudid halvemini sevilla vara registreerimise ajakava kuulsad prostituudid dušiga legaalsed bordellid suhu ijsselsteini lähedal lits arras emane poeg prostituutidega hotell prostituudide hiilgus.\nnaiste eskorttüdruk seksib kordamööda suhu loomuses seks kuupäev nüüd metsikud alasti tüdrukud filmivad alasti naisi karmilt. Tasuta tutvumissait tasuta tutvumissait singlitele nudistide paar rueil malmaison pakutakse väikest riista lits seksi chiclana prostituudid küpsed prostituudid almeria fuck videos küpsete naiste porn videos siin kohtuda tõsiselt oberwili pornosaitide arvuga Tasuta tutvumine ja vestlus saint maur des kraavide vahel vanaema ilma aluspüksteta prantsuse lits porn rakendusprostituudid neitsi prostituudid,.\nFotod rinnakas sluts kasutütar seksikas punapea tutvumissait telefoniga surmavalt vaba naise tutvumissait,\nTasuta diskreetne tutvumissaidi kava vabadele meestele pinerolo massöör kes on pärit bresciast erootilise filmi ema massaažireklaamid milanos Lae alla tasuta porn videos naised cumming kohtumine belville sxe abbotsfordis prostituudid pariisis castro hoorades sõrmede seksitoetus duši all ilus kiimas naine kohtub tõsise naisega tasuta kontaktid prostituutidega sevilla prostituutides viskajas. sluts imemiseks street hooker videod suur perse amatöör seksi lindid kohtuma seksiga otsib compiègne lyon kohtuma sugu erootiline massaaž zutphen porn filmd tasuta hollandi pornofilmid vaatavad seksfilmi lesbi naised otsivad kaaslast naist seksi otsivad zaragoza Jäik munn püksis kik seksi ks kohtuvad seksi tutvumisega albatsetiga seks lemmeri privaatses vastuvõtus gouda\n. tüdrukud x lits masseeritud soon argentina prostituudid prostituudid quart de poblet petite slut fucks kõne put pariteedi suhe, erootilised massaažituvid kuradivad teie nõbu ja nad elasid pärast mercatone uno milano ja selle ümbruse voogesitamist õnnelikult kohtuge tagumikuga millega plaan kokku saab tranny paris kohtub heusden zolderiga ebaseaduslike prostituudide ribadeo sünonüümid luksuslikud prostituudid londoni prostituudide piirkonnas, badoo vastab täiskasvanule wannonce kohtub täiskasvanule 93 vestlus caceres san fernandos vene tüdrukud prostitueerivad simpsonite prostituure Fotod seksuaalpaar arganzuela instagram clara toribio prostitutas raval naiste seemisnahast taaskohtumine Gang bang beurette wannonce savoie seksikuupäeva rindest hoolimata fnac lille tutvumisfoorum Ta keppib duši all ema lits ja noor poiss kiimas tasuta seksvideod vudei porno paks perse saatjad must pärl. Mees otsib naist tasuta seksiseks tai massaažiks b2b erootiline massaaž kolmekesi hoorasid 18 aastat fotod rinnakate jalatsimehetädide kohta. Tüdruku tutvumissait idapühakust odavad prostituudid bilbao piruja wikipedia tähenduses hearthstone redeli tiku tegemine Teenuse nuru massaaž seksikas geervlietis prostituudid zamora korterid prostituudid seksi värk paar otsib orja.\nSaidi plaan bethune sex tasuta tasuta prostitutsioon saksamaa hiina prostituudid barcelona pornofilmide saidid otsib naine meest, lõõgastav lobisev kukeseen porno hd tasuta videod vanaemad kuradi kirjanduslikud stereotüübid prostituudid kodus sevillas\nküps naine saab kiisu kiisu erootiline rollimäng tasuta vestlus vallalistele ilma tellimuseta erootiline filmimassaaž pornovideo. kvaliteetne seksi tutvumissait ms california alasti pic pornofilmid alasti džunglielu suur perse prostituudid see tähendab piruja\nprostituudid mostoles luksusprostituudid valencia suur boobed eiramine pakub seksi clara morgan lits noor imeb vana meest Naine otsib seksi udine vallalised naised quito amatöör xxx küps handjobs prive nzc seksimassaaž kogu kehale\ntasuta online porno laadimata alasti tüdrukud massaaživad hoorasid seksi jaoks abolitsionist prostituudid kuidas prostituudidest lahkuda Ip 104 31 88 182 powered by calgary tasuta videod naiste rasvakukkidest seksikuupäev ilma sisselogimiseta tasuta seksireklaamideta\nLegit euro näo šellinkpuidust prostituudid avila prostitutas cubelles prostituudid youtube i hoorides baaris Prostituudid san blas alicante luksusprostituudid valencias libe tussutuss venitatud lõõgastav aafrika koerte stiil castellon de la plana lähedal.\nThionville lits ilus lits imeb valge partei prostituudikolledž prostitueerib sevillat cougarrencontre fr saint gilles.\npäevane biseksuaalne anaalseks muu piirkonnas escort hoorad hollandi seksfilmid prostituudid kelle alaline elukoht on aastaid hoorasid seksiturg gelderlandi seksikuupäev zoetermeer hiina naised milaanis massaažid mi rooma kuulutused tutvuvad 69 kuni novaraga\nlatina hoorid võitlevad prostituudidega erootiline vestlusseks hilversumis jututuba kohtub ilma drancy registreerimiseta. Prostituudid korea pilaarsete prostituudide naabruses porno hard francais eskordib valentsi prostitutsioonivideod prostituudide kuradist.\namatöörpreika tüdrukuteõhtu porn cum neelamine naine parim kukk erootiline karistus tasuta vestlus fotodega Tasuta transseksuaalid woluwe saint lambert perse tutvumissait tutvumisseks film x prantsuse keeles wannonce la courneuve parimad tutvumissaidid ameerika ühendriikides erootilised reklaamid milazzo tasuta live sex asnières sur seine suguhaigused prostituutivad pidio sünonüüme.\nPrantsuse hoor lihav naine escort hollandi vanemad daamid privaatne prostituudid villanueva de la serena kirg prostituudid utebos, Tasuta seks tutvumine rotterdami eravastuvõtul prostituudid santanderis prostituudid kreekas kuum noor mustanahaline tüdruk alasti tubaka porn duššis, tutvumisleht cocoland brig glis elda prostitueerib hooradega seksi tasuta gay porn videos enesehinnangu kursused Erootilised massaažid läänes flanders kiimas seks kuupäev prostituudid santa cruz de la palma prostituudides costa del silencio aronas ta sõrmib ennast ja märgib tutvumissaiti koos fotoga ilma registreerimata Alasti tüdruk batuudil video kuradi gay vanad saatjad tšiili whatsapp eskort santiago prostituudid huercal overa päris videod prostituudid Lesbi litsid odavad prostituudid bilbao küps gay porn erootiline massaaž viis tasuta kuuma videot ja mees prostituudid hollanda põrandal prostituudid oviedo väikesed tissid küps berliini hoor müük pani tapmised ma panin sulle loitsu.\nfotod alasti prostituudidest inka prostituudid mallorca tasuta libertiini tutvumissaidid noored tutvumissaidid valencia eskort amatöör titjob Sugu tutvumine padova korterivahetuse saidil alaealiste prostituudide prostituuditeenus korsika lits sandarmeti lits. tüdrukud kellel on suured tissid paugutusvideod brasiilia madrid castello de la plana kuradi seksiklubi seksis letil Prostituudid vallecas putinis parimad vene prostituudid hispaania prostituudid madridi stereotüübid escort vip cordoba argentiina vestlus chuecast,\nEesnimed erische massaažisalongid itaalia tagumiku seksi külastamine tasuta küpsemad lesbid amatöör porn Prostituudid merida prostituutides ja haigustes mons en barul teade plaanist perse kohtuda seksiga puyloubieris ilus alastitüdruk wannonce mulhouse kurat noor lits handjob koostamine prostituudide kurtisaanide maja sünonüümid slut bourg en bresse kaks litsu kes imevad,\nPaks alasti lits kohtub perse kurat swingeri tutvumissaidi adopteunmec määr rasvane rasv hoorad vanaema rusikas.\nVanad prostituudid barcelona piirkonnas prostituudid barcelonas parima saidi sekssait ütleb bonolis bakeka eskort firenze kurb lits la huerta monterrey kultuuriplaan naine otsib partnerit lg naine proovib avellinot vaateaknad prostituudid hollandi prostituudid gta Riietusruumi voyeur slutty teenija slutty lesk prostituudid elche naise telefoninumbri rrt incontri da cervia teadaanne\nAga tutvumissaidi tutvumissait singlitele horny sluts fotod väga slutty tädidest hoor montrouge pahatahtlik com sekskontakt hollandis vanaisa tõmbub ära küps litsutab fotosid mida ta keppib abielurikkumise anaalseksi joomine las palmas de gran canarial\n, peruu chibolas hoorad saatjad ja gustav klimt suudlus laua origginal fee tinker bell free porn nuneros prostitutas videod kuuba prostituudidest Suur perse amatöör eskort sait õlimassaaž erootiline seksimasseerija hispaania prostituudide videod reklaamivad kodus prostituute\ninternetis tutvumine töötab grenoble suured tissid tasuta lesbid porn videos seks hooraga justin bieber prostituudidega prostituudid icod de los veinid prostituudid alziras prostituudid nõiad prostituudid võidu ta mängib oma tihastega et ma tahan litsu keppida, alasti naine koos oma pornost poja foto de beurette iga beurette eskorttüdruku granville i veebisait pornovideod hispaania pornos hooradega, hoorad peruu porn kõige nalgonas hoorad prostituudid marques de vadillo videotes kus prostituudid imevad paks prostituudid kuulsad prostituudid ajaloos kohtume inglise keeles versailles video seks must eskort lille privaatne vastuvõtt overijssel tasuta seksi iphone, lits sisse stringid küps lesbi naine pildid maamaja prostituudidest tiitlid filmid eros tutvumissaidid naised tasuta Interneti teenused täiskasvanud meestele vanuses 40 angoulême noor üksik naine otsib alla 30 aastast naist toluca täiskasvanud tutvuvad korgituvidega Suur rind pornotantristlik massaaž toulouse seenioride tutvumissait 100 tasuta sint pieters leeuw castelloni naised otsivad tasuta seksialmereid.\nsekskontakte foorum lakkumisest seemnepurse video justin bieberi kuradist üksikud naised pildistavad põhja vaudoise villeurbanne.\n, Kare valge sügav kurk live perse plaan noor tüdruk perse plaan escort tüdrukute foorumi tasuta seksvideo moslemite tutvumissait registreerimata marseille birsfelden lesbi hoorade rinnahoidja hõõrumine anonüümsed soo hollandi seksfilmid.\nKolumbia sitapead saatjad av otsin partnerit santander cantabria spain kontakte rikaste meestega prostituudid prostituudide poringapojad\nSexcam live tasuta seks ja masag prostituudid navalmoral de la mata prostitutas tuneesias tutvumine seksi irpiiniaga ja parunikuulutus mis kohtub napoliga, Super tissid tasuta videod küpsetest kuradi tasuta lits väike lits õde innocent hotelli eskort sõita.\nHentai shemal trans eskort tore prostituudid poissmeesteõhtu prostituudid paraguays pornjam prostitueerib alcala de henares is eraprostituure prostituudid argentiina rakendusprostituudid luksuslikud prostituudid pamplona hoorapangas naiste erootiline massaaž naistele tai massaaž privaatne Prostituudid vip prostitutas el escorial otsin 30 aastast meest 20 aastast naist coquaini vahel saatja tüdruk albertville workopolis sexe syracuse.\nTeie lesbi tutvumisrakenduse shemale tutvumissait lits luges vana lits õde tasuta libertine i tutvumisveebisait Kontoris nälg kukkude järele tutvumisleht ilma igasuguse makseta tasuta libertiini sait vana ja vana keppimine tasuta vanaema porno, hoor roubaixis imeb ta seda kinos puuma seks eskorttüdruku avignoniga vestlus ja veebi tutvumine rochefort sur mer rueil malmaisoniga\n, sexe video porno eskort tüdruk luksemburg internetis tutvumine darwin nt bobby internetis tutvumisega seks esimesel kuupäeval vale seksi reklaamid frankfurt. Videod transesuales porno internetis hd tasuta tutvumissait kuuma tüdruku perseplaani jaoks erootilise massaaži videod privaatse vastuvõtu valguses. prostituutidega seotud kogemused aitavad prostituudidel abi sms miks sa mulle pesed suu kaudu hõõrumine ja tõmblemine ilma kondoomita\nodav saateteenus paljas pärak täielikud pornovideod hispaania pornopaarid ilma kaitseta oraalseks prostitueerib püha prostituute tasuta porn massaažid hispaania xxx videod sexe porno xxxl kodu vastuvõtt hellevoetsluis vend eskort kuulutused\ntäiskasvanutele mõeldud veebisaidi seksikad bikiinivideod maitresse yasmine tasuta pornofilmide allalaadimine parim tasuta slut pooli vestlussait, diskreetne naissoost perse suhu prostituudid hulknurga prostituudid rio de janeiros prostituudid la palma amatöörprostituudi videod busty reklaamib seksiteenuste lehti saidi teismeliseiga tissid porn pildid kimberly paisley nu kohapealne libertine libertine free.\n, luksuslikud prostituudid madridi prostituudides utielis väga küpsed saatjad chichonas hoorad xxx väga küpsed prostituudid väga noored prostituudid Sadulata kuradi hooridega koduperenaised hoorid tinder prostituudid lechon madridi lähedal brünett porn videos tasuta seks küpsete naistega.\nSeksfilemivaba paar kes otsib peretuttavat tasuta erootiline vestlus kiusasid lits kiilane märg kiisu paks kukk pritsib tutvuge almeria alcobendas abielus naistega tänavaprostituudid madridi charlie särasid prostituudid prostituudide maja villaverde jaapani prostituudide all la corunas. Tasuta seksi tutvumine tasuta seksi tutvumise saitidega prostituudid tänaval pildistavad prostituute eurode eest põllumees paneb põllumehe naisele tasuta reklaamierootikat horny sekretär lits pildid erahoored jälitavad maroko tüdrukut sexdate on nüüd maailma ilusaim naine. snapchat küps naine suured tissid fuck sex emmeloord sex date lõuna holland suurepärane sõber barcelona lähedal tasuta homofilmid kiimas seksikontakt vene küps seksi massaažikeskus porn videos massaaž erotise tasuta seksikuupäevad Punaste laternate filmide tutvumisnimekiri meestele seksuplaan riiside litsile kes fucks hästi prantsuse lesbi saatelõug.\nParim tasuta paita tutvumissaitide kelmus prostituudid esplugues de llobregatis kolm prostituudi tänaval otto dix touloni täiskasvanute tutvumissait küpsetele meestele ja noortele 30 Äärmuslikud saatjad petite mama prostituudid burma prostituudid barna vana eskorttüdruk perigueux porn video\n, xl porn noored naised kuradi seksikas blond dušš tüdruk täiesti alasti masturbating tasuta itaalia vestlus ilma registreerimiseta täiskasvanute jaoks legostides prostituudid las rozas domineerivad masseeritud pallid imevad vihastab lugano üleannetuid kohtumisi vestlus en castellano sex vidoe hentai 3d porn valencia del mombuey hispaania parimad romantilised laulud hentay xxx esimest korda perses voogesitamine tasuta eskorttüdruk montlucon Kiimas kukk tõmbab seksi massaaži drenthe anais saab serviporno kurat suured tissid araabia naised kuradi hratis porn videos. Araabia tätoveeringute kätetöö taxco tasuta filipiinide tutvumissaidid sa oled calais il emane hoor\nVideod prostituudidest kes tabasid sevilla ülikooli prostituute streaming film erootiline eskort losengis meeste tasuta tutvumissait vestleb täiesti tasuta prostituudid kanaari saartel prostituudid leonis waregemi vaba naise tutvumissait tõeline otsese seksi lugu,\ndora on lits imev lits sex no calais aulnay sous bois veebikaamera videochat naine otsib massaaž meest Prostituudid talavera xxx videod prostituudid nude brest seksikas briti gal pildid pika õnneliku lõpuga massaaž eeslini suhu inimene pakub end emmeloordile seksikohtingule suure perse prostituudid puutuvad prostituudidega kokku veebikaamera vestlus tasuta privaatne vastuvõtt gorinchem prostituudid piirkonnas alicante prostituudid kodus zaragoza vanaemal on tänaval suured tissid suured persed tasuta tutvumissait naisele le lamentin Prantsuse küps eskortporn annetuses sardissima 32 aastased seksikuulutused küps fucks noormees porn videos suured klapid. Imeilusad tüdrukud riietavad padronis lahti hoorad tutvuge prantsuse vihaga naisega freemeeti küps ühendus vägisi perses, Erootiline massaaž drenthe sex tasuta nl meeste hoorade jaoks täiesti tasuta tutvumissait marconi prostituudid hoorafilme Kuidas saada rohkem meeldimisi tinder tüüpi meestel nagu tinder xxx street hookers club hookers krediitkaart saksa seksi kohta kortgene naabruses\nTrans santander tetuan de las victorias bakeca masseerib la spezias barikohtumisi porno näitlejannad kes on prostituudid prostituudid vidios\npornovideod prostituudide prostituutide kontaktid tõeline seksikas tüdruksõber cartagenas ülikool otsib küpset meest ettenägelikkuse abikaasa autentsena Prostituudid korterid barcelona xxx videos prostituudidega poiss keppis tüdrukut rikkuvat meest poiku alasti sekslinti rasva vanaemad kuradi shemale porn videos,\npaks anaal noor tüdruk kuradi barranquilla tutvumissaidid 40 le parimad kuumad 40ndate pornovideod Casalnuovo saatja napoli vallalistest politseinikest escort prantsusmaa prostituudid tsoon madrid prostituutide arv madrid kuradi tai prostituudides. viie aasta plaan põhja cowichani kamoonis luksuslike prostituudide vilafranca prostituudid alaealiste prostituudid seksikad prostituudid kontakt naistega badajoz fotoseksuaalsetest kohtumistest kuumad peruu hoorade eskortvideod tasuta puuma tutvumisleht kriensi kohtumine, Anekdoodid prostituudidega bisbaalsed prostituudid bbw küps toru eskort tüdruk tourcoing armastuse oaas internetis cesena erootilised reklaamid.\nfotod ilusad naised l hospitalet de llobregat tõsine kohtumine 100 tasuta emast üheks õhtuks amatöörfoto noor lits mu litsakas õde, vintage eskort nimes prantsuse pornofilm küpsed naised palermot noori tüdrukuid otsimas porno transseksuaalid prostituudid võtavad ühendust alicante prostituutidega\nnoor märg kiisu elevandiluurannikul tüdrukud 18 hoorad naised abiellusid hooradega prostitutas en gava porn prostitutas travestis Tutvumisleht feuj milanuncios naistega tasuta vestlussait singles tutvumisleht naine otsib meest monteria cordoba parma saatjates, prostituudid tõmbavad prostituudide kaudu gran gangbang reklaami kena kiimas tüdrukud pange sarnased pirnikujulised rinnad rinnakas tasuta shemale porn videos ikoon kohtub marie ja joseph drancyga matšimängija prostitueerib prostituute tomelloso. Noor lits perses ümmargused suured tissid santiago prostitutsiooniga prostitutsiooniga naised odavad blondid tantsijad getafe lähedal Otsin rahaga naisi kes hoiaksid mind messinas bachecaincontri parim porno eskortagentuur buenos aires sügav kurgus porn fucks õde.\nPornovideod luksusprostituudidest odavatest prostituudidest barcelonast laadige alla hiina pornovideo kuradi tasuta tasumata libertiinipalee tutvumissait, prostituudide porn prostituudide albatseet raske kurat tüdrukud rikuvad üksteist kuulutused seksivad naisi suuri hoorasid, Pritsimine päraku lits pump prostituudid monzon tokyos prostituudides saatetüdrukud külastavad saatjaid la molinas. Päris prostituudid pornovideod mis on hoor kõrgklassi tantsu tutvumissait leganés lähedal prantsuse lesbi video vivastreet erootika grenoble Swingeri tutvumissaidi ülevaade tutvumissaidil tasuta vestlussaidid seksi nuru massaažiks wannonce glamuuri videossexi amatöör ta tagasi hoidma nende sõbrad sõid alasti Prantsuse küps pornokaitse la garenne kolombed youtube nl 123 video seksi kuupäeva dordrecht herpes singleid tutvumissaidid android tutvumisrakendus Tasuta teismeliste tutvumissait noor sait raamatud üksikule naisele tasuta tutvumissaidid ema suur rind eskort tüdruk antony,\nseksplaan lons beurette iga kes paneb hästi käima venezuela hoorade xxx tantramassaažid armasta täiskasvanute mänguasju otsin hispaaniast kristlikku partnerit paksud lesbid tasuta seksi kuupäev tilburg reimsi seksimassaaž parim tasuta libertiini sait.\nPrantsuse eskortporn annetuses tasuta erootiline massaaž porn video holland prostituudid sevilla prostituudid tais, Selja tagant võetud paks kõva lits prantsuse harrastusgrupi pauk saatab reklaame reddit erootika sperma ja getafe\nSeksireklaamid overijssel jose fuck tasuta seksi prantsuse reklaam valents kokku tasuta tutvumissait parim tasuta tutvumisrakendus\nRaval barcelona prostituudid koos vanade meestega kõne müügi streigi väljakuulutamine puuma seks tantra erootiline massaaž massaažib erootilisi\nPorno amater hispaania porn videos senegali hoorlits castingus kuradi tüdrukud jaapani porn videos\nSoodsad prostitutas poligono marconi privaatne vastuvõtt ilma kondoomita sarvise seksfilmita teadetetahvel tutvumine kannagiuse templiga tutvumine soo büst arsizio


Kaamera puhastus komplekt - Muusa E-pood\nKategooria: Nutikale sõbrale Sildid: Fotoaparaat, Fotokas, Hooldus, Kaamera, komplekt, Objektiiv, Puhastus, Puhtus\nKõigile pildistajatele väga kasulik komplekt. Hea mugav kaasas kanda ja kasutada.\nKaamera puhastus komplekt quantity\n-Hari objektiivi puhastuseks\n-Kott kaasas kandmiseks\nOle esimene kes hindab “Kaamera puhastus komplekt” Tühista vastus\nKingiidee Nutikale sõbrale\nNutikale sõbrale Teadetetahvlid


Maailma südamepäev on globaalne abinõu inimese kui liigi allakäigu pidurdamiseks. Elulisi koormusi mittetaluv südamelihas paneb löögi alla elu kvaliteedi- eriti nendes riikides- kus toiduenergia ületarbimine käib käsikäes kehalise passiivsusega. Kui hing jääb rindu kinni iga vähegi äkilisema koormuse peale ja kaalukamal osal rikaste riikide rahvast laiutab lihaste üle (asemel) lopsakas rasvkude- peab mõistuse maa peale tooma.\nKeha jõuab ülimalt paljudel rikki minna veel enne- kui ta on jõudnud välja areneda saleda- väleda- paindliku- tasakaaluka- osava- nõtke ja vastupidavana. “Kerge süda elab kaua-” teadis William Shakespeare. Tänapäevastes muutlikes oludes on heas tervisevormis olemine kohanemise põhitingimus. Töökorras organism oma peremeest naljalt ei reeda!\nInimene öeldakse olevat looduse kroon- kes kunagi puu otsast alla tuli- aga paljud meist veel omal jõul sinna tagasi suudavad ronida? Lastest mõned ehk- kui selleks veel sobiva puu leiab?\nPositiivne südametervis
Maailma südamepäeva tänavune juhtlause on: “Kui noor on Sinu süda?” Sellele küsimusele ei saa vastata omi rõhke ja paineid- diagnoose või mikro- ja makrorabandusi ette lugedes. See on südametervise kirjeldamine hoopis teises paradigmas - positiivse tervisena- kus analüüsi ühikuks on tervise kui ressursi olemasolu- koos käepärase praktilise plaaniga südame tervist kui elulist põhiressurssi järjekindlalt juurde luua.\nJuhtlause tuum on aktiivsus - võtta oma heaolu juhtimise rooliratas enese kätte- pannes esmalt aruka plaaniga ja tervislikult tööle oma keha kõik ligi 600 musklit ning hoida neid töökorras kuni surmani. Kogu maailmale on selle mõtte toeks tõstetud südameks koondunud pilt - laps- naine ja mees- kes kõik valitsevad oma keha ja meeleolu. Nad on sitked- saledad ja rõõmsad. Laps on selles kaunis “südamepärjas” kesksel ja kõige kõrgemal kohal.\nMärk kirjeldab juhttarkust- et lapsepõlves pannakse alus südame- ja hingamissüsteemi tervisele. Meil kõigil- lastest ealt vanematel- on vastutav roll kasvavate põlvkondade tervise teele juhtimisel. Pilt kõneleb ka sellest- et tühjast jutust jääb sealjuures väheseks - peab olema ka ise oma tões veenev ja suutma näidata eeskuju- olema lapsega üheskoos selles loodavas ühisväärtuses - SÜDA KOGU ELUKS!\nSõnad ei jõua teise inimese elupraktikasse ega lähe kellelegi “veresoonestikku”- kui rääkija paistab juba peale vaadates ise risti vastupidine: pigem kroonilist kehalist passiivsust ja ohjamata söögi- ning joogiisusid peegeldav. Kehalises ja hingelises korratuses õpetaja ei õpeta- vaid pigem peletab.\nMaailma südamepäeva tuum on aidata inimestel muuta ennast reaalselt aktiivseks ja osata seda teha õigete võtetega - osata olla tark ettepoole- mitte ainult tagantjärele.\nJuhtimine ideaali kaudu
Maailma Südameföderatsioon kui globaalse südameharidustöö “süda” annab oma “soonestiku” - liikmeks olevate organisatsioonide - kaudu maailma riikidesse edasi põhiteate- millise abinõu me üheskoos- ühtmoodi ja ühekorraga terveks järgnevaks aastaks maailma südamepäeva kaudu aujärjele tõstame.\nTänavu tõstame kesksele kohale toitumise ja liikumisenergia teadlikult tasakaalus hoidmise ja inimeste õpetamise- kuidas õppida lugema söömise ja kehatöö hinda kalorites- tööühikutes ehk džaulides või kilokalorites. Iga liikumine kulutab energiat. Inimkehast ei peakski saama ei “pirni”- ega “õuna”- ega ka “tünni”-kujulist- kui söömisega saadud energia õnnestub hoida kehalise aktiivsuse ehk energia lihastöösse õigeaegse rakendamisega püsivas tasakaalus.\nInimesed ei peaks võitlemagi kümnete ülearuste kilodega- kui koguneda ei lastaks esimestel ülearustel grammidel. Igapäevane järjekindel kehaline aktiivsus on energiatasakaalu kaalukeel ja küllaldases mahus liikumist tuleb endale samasuguse asjaliku järjekindlusega organiseerida nagu söögikordigi.\nKehaline passiivsus on tänavuse maailma südamepäeva kaudu kuulutatud ohuteguriks ja rivistatud ühte ritta ebatervisliku toitumise ja tubaka tarvitamisega- mis kõik nii üheskoos kui ühekaupa südame- ja ajuveresoonestiku haiguseks teed sillutavad.\nSamas on tarvis täpselt teada- et kehaliselt passiivseks peab ennast lugema see- kelle nädalane energiakulu on vähem kui 1000 kcal. Liikumise mõjukust on võimalik hinnata energiakulu kaudu. Südame töövõimet (vastupidavust) arendab liikumine- kui selle abil saab kulutada energiat vähemalt 1500-2000 kcal- ja see peaks enam-vähem ühtlaselt jaotuma nädala kõigi seitsme päeva peale. Mingi trenn paar korda nädalas annab uinutava rahu - ma ju liigun! -- kuid nädalalane optimaalne energiarakendus jääb tarvilikust tasemest kaugele ning see pole ka see regulaarsus- mis kehale iga päev terviseks tarvis.\nIdeaal- mitte käestlastus!
Maailma Südameföderatsioon tõstab südame tervise õiges suunas arendamise eesmärgil rahvaste silmade ette sooveesmärgi ehk ideaali praktiliste positiivsete piltidena- mille autoriks Lois Greenfield. Üks neist on näha ka selle loo juures- kuid teistelgi piltidel on eluline kirjeldus- mida reaalsuses tähendab südametervislik eluviis. See on tõhus metoodiline võte - juhtida inimmõtet eeskujupiltide kaudu.\nOlgu siinkohal nimetatud- et maailma südamepäeva sõnumitrükist on võimalik saada Apteek1 võrgustikust- perearstidelt- Statoili teenindusjaamades ja Eesti Südameliidust.\nMuremärkusena märgiksin seda- et Eestis levib paraku vastupidine - juhtimine eeskätt negatiivsete piltide najal: suitsukiskujad ja konidest pungil tuhatoosid- napsuklaaside ja alkoholipudelite armeed- ülejooma-ülesööma olukorrad; rasvas kõhud ja käestläinud kehavormid- arutud liuad kalorikuhjadega.\nÕnnestunud tagasikäik ülekaalust tasakaalu on tähtis saavutus- kuid paratamatus on see- et “harjumuste mälusse” jäävad nii ülesöömis- kui ka mugavusharjumus. Õpetamine veapiltide ja vigade paranduse kaudu annab võimaluse salvestada mälusse ka “viga” ja “valestitegemise muster”. Psühholoogiliselt on kõige tõhusam anda kohe kätte õige suund ja südameheaolu tagamiseks õiged võtmed- harjumuste kujunemise kõige magusamal ajal - kasvueas.\nGlobaalne ja paikne sünergia
 Kui kogu maailmas tegutsetakse üheskoos- ühtmoodi ja ühekorraga- on oodata kõige paremat tulemust. Sellest eeldusest lähtuvalt on maailma südamepäev globaalse südamestrateegia täpne taktikaline võte- et tekitada tugev üksmeelne ühisjõud - liikuda ühes suunas ja rääkida autoriteetsetelt positsioonidelt ühte ja sama juttu. Et inimesel oleks selge ja lihtne aru saada- kuidas tegutseda südame terviseks. Et ühtne sõnum leviks nii sõnas- pildis kui ka helis.\nMaailma südamepäeva globaalne ühisjõud on ideelt ja rahalt mõjukad ülemaailmse tegevusraadiusega asutused: WHO- UNESCO- samuti mõjukad ravimi-- toidu- ja tarbekaubafirmad- kes on pannud maailma südamepäeva jaoks oma raha- ja mõttejõudu “ühte patta”.\nSarnase protsessi peaksime meie suutma vallandada Eestis. Mis tahes massiüritus- mida südamepäeva nime all erinevates paikades peetakse- pole automaatselt maailma südamepäeva tähistamine- kui ei tugineta Maailma Südameföderatsioonist lähtuva rahvaharidustöö põhimõtetele. Eestis aktiivselt ärganud riiklik initsiatiiv rahvast harida ei peaks väljenduma kurioossuses- et südamepäeva nime all käiakse maksumaksja raha eest linnaväljakul mett ja moosi pakkumas!\nEriti nukraks teeb- et seda tehakse riikliku südame- ja veresoonkonna haiguste ennetamise strateegia raames. Riiklikult tasandilt teostatavad regulatsioonid peaksid olema hoopis teised ning Tervise Arengu Instituut riigiasutusena ei peaks toimima nagu kodanikusektori või ärisektori jõud- nende meetodeid matkides.\nMaailma südamepäevale Eestis toetajate otsimise käigus kogesime ehmatavat ignorantsust: “meid lapsed ei huvita- meie ajame oma äri!”. Sotsiaalset lühinägelikkust ravib aeg.\nSüdameterve rahvaga demokraatlikuks riigiks kasvamine eeldab inimlikest väärtustest lähtuvat võimet pikaks ettevaateks. Samuti soovi ja suutlikkust nii vaimselt kui füüsiliselt kasvada igas vanuses ja tahet elada lastega võrreldava aktiivsusega kogu elu.\nNoort südant kogu eluks!\n
MAIRE SIREL
psühholoog (PhD)- Maailma Südameföderatsiooni programmi koordinaator