Україна - Російський революційний рух на Україні\nНа кінець XIX ст. соціальний склад інтелігенції, з якої виходила більшість революціонерів, зазнав помітних змін. Здійснена після реформи лібералізація освіти означала, що дворянство вже не складатиме переважної більшості студентів університетів, а відтак і інтелігенції. Тепер до університетів вступали сини міщан, священиків, дрібних чиновників, козаків і навіть селян. У трьох університетах України - Київському, Харківському та Одеському - в 1895 р. вони складали близько половини усіх студентів. Це середовище різночинців надавало новій інтелігенції певних позакласових рис, що дещо зменшувало її відчуженість від мас.\nАле попри зростання в кінці XIX ст. університетів інтелігенція продовжувала лишатися крихітною часткою суспільства. У 1895 р. на Україні налічувалося лише близько 5 тис. студентів. А революціонери, звичайно ж, становили незначну частку інтелігенції. Наприклад, у 1881 р. (пік революційної діяльності в імперії) на 100 млн. населення зафіксовано всього 1000 випадків антидержавних дій. Нарешті, революційний рух у сутності своїй був позбавлений національних ознак. Намагаючись створити у боротьбі з царизмом об'єднані "всеросійські" сили, його учасники спочатку нехтували національними проблемами, а згодом стали дивитися на них як на основну перешкоду в їхній революційній боротьбі.\nНародники. Починаючи з 1860-х років радикально настроєну молодь імперії звичайно називали народниками. Сама назва говорить про те, що це були люди, які ототожнювали себе з народом, а в тих обставинах це значило - з селянами. Це ототожнення з селянством та ідеалізацію його, притаманні радикально настроєній інтелігенції, важко зрозуміти з точки зору чисто раціональних міркувань. Вони значною мірою виростали з почуття вини, що розвинулося у молодих, ідеалістично настроєних студентів, які порівнювали своє привілейоване становище з тяжкою долею селянства. Різновидом підсвідомої компенсації селянинові за його злигодні стала його ідеалізація. Моральну чистоту, начебто властиву селянинові, інтелігенція виводила з його тяжкої й чесної праці. На її думку, особливо цінним аспектом селянського суспільства була община, що, як здавалося, свідчила про відсутність у селянина егоїзму та про його природжену схильність до соціалізму.\nІдеалізація селянства характеризувала не одних лише народників (такий підхід певною мірою поділяли хлопомани та інші групи інтелігенції), проте виключно їхньою рисою була рішуча відданість справі революції, яка поклала б початок новому справедливому ладові. Першу групу народників-революціонерів організував у 1871 р. в Петербурзі Михайло Чайковський; подібні групи виникали по всій імперії. На Україні одну з таких груп заснував у 1873 р. в Одесі Федір Волховський. Вона налічувала 100 членів. Серед них був і Андрій Желябов - український студент із селянської родини, який стане згодом одним із найвидатніших революціонерів імперії. Незабаром у Києві виник невеликий гурток анархістів, що називався "Київська громада". До нього також входили ті, хто згодом стануть відомими революціонерами: Віра Засудим, Володимир Дебогорій-Мокрієвич та Яків Стефанович.\nІз появою революційних груп між ними розгорілися палкі суперечки щодо найефективніших методів досягнення поставленої мети. Один із напрямів, пов'язаний з відомим російським народником Петром Лавровим, обстоював поступовий підхід у підготовці народу до революції за допомогою освіти й пропаганди. Інший, не такий популярний спочатку підхід асоціювався з барвистою й харизматичною постаттю російського анархіста Михайла Бакуніна, який закликав революціонерів до здійснення насильницьких підбурливих актів, що спровокували б спонтанні масові виступи народу. В 1874 р. для Лаврова та його прибічників, здавалося, настав зоряний час, коли після страхітливого голоду в Поволжі близько 3 тис. народників по всій імперії кинули навчання в університетах і, вбравшись у селянський одяг, пішли на село встановлювати контакти з народом і готувати його до великого повстання. Проте це "ходіння в народ", як його назвали, зазнало жалюгідної поразки. Селяни просто відмовлялися мати справу із чужинцями з міста, перевдягання яких на хліборобів часто викликало глузування. Нерідко селяни навіть допомагали жандармам виявляти революціонерів.\nНа Україні "ходіння в народ" спостерігалося головним чином в околицях Чигирина Київської губернії. Народники вибрали саме цей край, оскільки він був одним із вогнищ кривавого гайдамацького повстання півстоліття тому, сподіваючись, що тут і досі тліли жарини бунтарства. Хоч цей рух і зазнав невдачі, цікавим його продовженням стали події, що відбулися у 1877 р., коли Стефанович та його анархістська група, що базувалася в Києві, вдалися до спроби скористатися відданістю селян цареві, сфабрикувавши "царські маніфести", в яких селянам наказувалося утворити "таємні загони" й повставати проти місцевих поміщиків і чиновників. Цю так звану "чигиринську змову" викрили, виявивши причетними до неї близько 1000 селян.\nУ той час як більшість народників зосередилися на роботі з селянами, деякі з них почали звертати увагу на робітників, чисельність яких зростала. У 1875 р. Євген Заславський заснував в Одесі нелегальний "Південноросійський союз робітників", що став однією з перших робітничих організацій в імперії. В наступні роки з'явився ряд інших робітничих гуртків, організованих на зразок тих, що діяли на півночі Росії, проте існували вони недовго, а їхній вплив був скороминущим.\nПісля невдачі "ходіння в народ" деякі з найбільш радикальних народників звернулися до ідей Бакуніна, вирішивши, що розпочати революцію можуть лише насильство й терористичні акти. У 1878 р. Віра Засулич, колишня учасниця київської групи анархістів, поранила з револьвера військового коменданта Петербурга генерала Трепова. Незабаром виникла група розкольників - сумнозвісна "Народна воля", яка зробила тероризм основною засадою своєї діяльності. Суворо конспіративна й непроникна іззовні "Народна воля" (серед учасників якої був і Желябов) розпочала кампанію політичних убивств, кульмінацією якої став замах на Олександра II у 1881 р. Загибель царя викликала загальний осуд насильства, дискредитацію терористів і переконала уряд у необхідності проводити реакційну політику. Характерно, що під час терористичної кампанії 1879-1881 рр. народники виявилися особливо діяльними на Україні. У Києві та інших містах було вбито кількох важливих урядових чиновників. Дехто з революціонерів навіть доводив, що політичні вбивства винайшли такі "південці", як Желябов, Дмитро Лизогуб і Микола Кибальчич.\nРосійські революціонери й українське питання. Хоч у центрі уваги народників була соціальна революція, у підготовці до неї вони не могли нехтувати "місцевими умовами", тобто національними особливостями різних народів імперії. Провідний ідеолог народників Лавров вважав націоналізм за побічний аспект світової історії й висловлював серйозні сумніви щодо його здатності сприяти прогресу людства. Цю позицію підтримували багато революціонерів українського походження, на думку яких, було б краще, коли б національні відмінності зникли; хай, мовляв, цей процес виявиться хворобливим, аби тільки народилося нове всесвітнє соціалістичне суспільство. Але поки що, вважали вони, національні особливості слід враховувати.\nВиразним прикладом пов'язаних з національними особливостями проблем, що виникали у народників, було питання селянської общини. Революціонери вважали, що селянське общинне землеводіння в Росії є переконливим свідченням природної схильності росіян до соціалізму. Відтак вони робили висновок, нібито Росія може минути капіталістичну стадію розвитку й прийти до соціалізму швидше й безпосередніше, ніж Європа. Проте цю теорію заперечувала ситуація на Україні. В українському селі поширеним було приватне землеволодіння, й деякі народники з розпачем говорили про "вроджену відразу" українців до общини. Інші революціонери, такі як М. Стародворський із кам'янець-подільської групи, визнавали, що "на Україні справа стоїть інакше. Наші люди являють собою буржуа, тому що вони пройняті інстинктом приватної власності". Більше того, на думку Стародворського, схильність українців до приватної власності могла означати, що "Малоросія, ймовірно, стане бар'єром на шляху поширення соціалістичних ідей у Росії".\nПопри всі ці розходження між народниками та українофілами, особливо їхнім молодим поколінням, у них було багато спільного, що випливало з їхнього інтересу до селянства. Часто, збираючи етнографічні матеріали на селі, молоді українофіли встановлювали дружні стосунки з народниками, які займалися революційною пропагандою. Багато з них поєднували обидві справи. Навіть на організаційному рівні революційні групи активно співпрацювали з "молодими" громадами. "Старі" ж громади, члени яких глибоко поринули у складання словника української мови, не схвалювали діяльності своїх молодших колег, і ця обставина стала джерелом серйозної напруги між двома поколіннями українофілів.\nМарксизм. Спантеличені й роздратовані сліпою вірою селян в царя і з розчаруванням усвідомлюючи, що середній селянин волів би скоріше бути куркулем, ніж боротися за соціальну рівність у своєму селі, багато радикалів стали сумніватися в революційному потенціалі селянства. Внаслідок цього чимало радикалів починали сприймати ідеї, які пов'язували надію на революцію з новим класом - пролетаріатом.\nЗаслугу знайомства інтелігенції Російської імперії з марксизмом звичайно приписують Георгію Плеханову - розчарованому російському народникові, котрий почав читати твори Маркса під час свого вигнання у Швейцарії. В 1883 р. у Женеві він засновує першу російську марксистську групу "Визволення праці" та публікує в перекладі російською мовою праці Маркса, нелегально поширюючи їх в імперії.\nПерша постійно діюча марксистська група на Україні під назвою "Російська група соціал-демократів" виникла 1893 р. в Києві, її організатором був Юрій Мельников - росіянин, що заснував ремісничу школу, яка служила своєрідним каналом поширення марксистських ідей. Інші марксистські групи з'явилися у Харкові, Одесі та Катеринославі. Українці рідко траплялися серед цих перших марксистів, більшість яких складали росіяни з великим домішком євреїв і невеликим - поляків. Це й зрозуміло, позаяк соціал-демократи зосереджували свою увагу на неукраїнському пролетаріаті, проблеми якого важко було зрозуміти орієнтованій на селянство українській інтелігенції.\nІнші неукраїнські партії на Україні. Зміцнення соціал-демократів змусило мобілізуватися їхніх ідеологічних суперників - народників. У 1904 р. вони створили партію соціалістів-революціонерів, ідеологія якої являла собою суміш народницьких принципів із марксистськими ідеями, а тактика, як і колись, включала застосування політичних убивств. Нарешті, діяльність радикалів підштовхнула створення партії лібералів, що входили до складу земств і мали за мету встановлення конституційного ладу на зразок Англії чи Франції. У 1904 р. вони заснували "Союз визволення", що згодом став партією конституційних демократів, або скорочено - кадетів. Стурбований появою нелегальних антицаристських партій, уряд намагався відновити рівновагу, підтримуючи організацію таких ультранаціоналістичних проурядових партій, як Російська монархічна партія, а також груп на кшталт "Союза русского народа". Ці ультраправі угруповання, що користувалися всілякою підтримкою православних священиків і називалися в народі "чорними сотнями", спеціалізувалися на погромах єврейських общин та антиукраїнській агітації на Україні. Заснували тут свої політичні організації й національні меншості. Поляків представляла Польська соціалістична партія, а євреїв - цей найбільш політичне активний і організований серед народів імперії - спрямовували націонал-сіоністи та марксистський Бунд.\nРосійські партії на Україні далеко не завжди складалися лише з росіян. До кадетів і соціалістів-революціонерів приєднувалося чимало русифікованих та й національне свідомих українців, убачаючи в цих організаціях найефективніший спосіб боротьби з царатом. Навіть в ультранаціоналістичних, антиукраїнських організаціях брало участь багато "малоросів", які змагалися з росіянами у відданості цареві та ненависті до його ворогів.\nРосійські та неукраїнські партії ставилися до українського руху по-різному. Схиляючись на бік децентралізації, соціалісти-революціонери якщо і не підтримували прагнення українців, то дивилися на них із зрозумінням. Польські соціалісти й особливо сіоністи та Бунд, яких єднали з українцями намагання завоювати собі культурну автономію, часто з готовністю співпрацювали з окремими українськими угрупованнями. З іншого боку, марксистам і передусім більшовикам у тих небагатьох випадках, коли порушувалося українське питання, лише частково вдавалося приховати свою ворожість до українських "сепаратистських" тенденцій.\nаренда квартир в тольятти без посредников


«Odessa Open Cup-2018». Volume 1. Підсумки першого ігрового дня | АФУ | Асоцiацiя футзалу України - офіційний сайт / Futsal Association of Ukraine - official page\nЛипень 24, 2018 АФУ\nСтартовий свисток матчу-відкриття змагань затримався на півгодини, оскільки «Продексім-2» на шляху до Одеси потрапив у затор. Однак, турнір розпочався з ще куди більш сумної звістки: буквально у понеділок раптово помер гравець «Чорного моря», відомий одеський футболіст і футзаліст Іван Бабаєв, пам'ять про якого вшанували хвилиною мовчання.\nСаме титуловані одеські ветерани і були суперником херсонців з першого матчу турніру, і треба сказати, молодь «Продексіма» почала матч дуже активно. Особливо старався Белан, який і сам воротам кілька разів погрожував, і партнерам асистував, Втім, надійним був Стародубовський. «Чорне море» впоралося з таким тиском, відбивши стартовий штурм, «чорноморці» провели свій разючий випад. Все той-таки Стародубовський високо ввів м'яч в гру, і Гірка головою пробив під поперечину – 1:0. За кілька миттєвостей Стародубовський знову направив м'яч у гру довгою передачею, і після невеликого рикошету від Кукалева м'яч знову опинився у сітці – 2:0.\nЗа такого рахунку гра вирівнялася: «Продексім-2» мав перевагу у швидкості, але «Чорне море» завдяки широкій грі і традиційно вмілому підключенню Стародубвского «п'ятим» нівелювало цю перевагу. Моменти виникали як біля одних воріт, так і біля інших, але забити до перерви вдалося лише гостям. Після тайм-ауту «Продексіма» відбувся швидкий розіграш із завершальним ударом Музики, який ще донедавна виступав у чемпіонаті Одеси за «Кодиму» – 2:1.\nДругий тайм розпочався зі швидкого голу Гірки. Загалом, темп гри після перерви помітно впав: «Чорне море» чудово діяло з «п'ятим», практично не розлучаючись з м'ячем. А після одного з розіграшів і удару Сергія Торшина м'яч у штрафному майданчику влучив у руку Ільїну - пенальті. Втім, Стародубовський з 6-метрової позначки свого візаві не переграв. Після удару голкіпера м'яч влучив у стійку. Незабаром «Продексім» скоротив різницю: Кошовий буквально грудьми замкнув діагональний простріл партнера – 3:2. Кінцівку зустрічі «Продексім-2» провів з «п'ятим», але одеські ветерани без зайвої паніки довели матч до перемоги.\n«Anserglob» дуже потужно почав матч: ефектний удар, технічно поклавши корпус, наносив з лівого флангу Разумов – голкіпер відбив м'яч. Одразу ж таки, з правого краю потужно пробив Ціома – стійка! Втім, відбивши натиск суперника, «Володимир» повів у рахунку: розіграш кутового і успішна гра на добиванні Литвиновського розмочили рахунок у зустрічі – 1:0. Херсонці відповіли класичним розіграшем ауту з замиканням дальньої стійки від Мальчикова – 1:1.\nНаступний відрізок поєдинку був за гостями з Тиврова, в яких знову результативно пройшов розіграш кутового, а потім Васалатій замкнув простріл ліворуч від Литвиновського – 3:1. Однак, одразу ж Разумов скористався помилкою Васалатія у власному штрафному, відібравши м'яч і пробивши повз воротаря – 3:2.\nНа початку другого тайму небезпечно зльоту бив Шевкунов – над поперечиною. Однак, незабаром Маркітан пройшов по центру і зробив передачу на Борисова, який ледь помітним дотиком підправив м'яч у сітку – 0:1. Подвоїли результат «каноніри» завдяки ауту: з правого флангу потужно пробив Шпартко – 0:2.\n«LEX-VSK» взяв тайм-аут, і після паузи «розмочив» рахунок: з правого краю ближній кут вразив Ганжа – 1:2. Надихнувшись успіхом, сумчани продовжили наступати: при грі з «п'ятим» паритет відновив той-таки Ганжа, знову пробивши з правого флангу – 2:2. Вольова нічия? Навіть більше! Владислав Радченко відгукнувся на передачу з лівого флангу і приніс гостям з Сум таку непросту перемогу – 3:2!\n«INTER» дуже непогано розпочав зустріч, кілька разів чудово зігравши на перехоплення м'яча. З огляду на те, що ветерани як завжди грали з голкіпером в атаці, господарі мали можливості вразити порожню «рамку». Кращу з них змарнував Курдас, коли сам Стародубовський відмінно заблокував спробу. А у середині тайму «Чорне море» повело в рахунку: розіграш кутового зі зміною флангу і Загородній замкнув простріл Сергія Торшина. Дуже напруженим вийшов і другий тайм: що і говорити, суперники були гідні одне одного. Донеччани все більше нагнітали обстановку, створивши кілька непоганих моментів. Відзначаємо дальній удар досвідченого Нестерука – Стародубовський потягнув, також небезпечно під поперечину Шічкін - голкіпер знову блиснув реакцією. І все ж утримати переможний рахунок «Чорному морю» не вдалося. Спочатку потужний удар з центральної зони завдав Рудий – м'яч влетів у сітку від стійки. Потім Найбулаєв з правого флангу примудрився пробити з розвороту повз воротаря: м'яч закотився у дальній кут – 2:1. Однак, за 19 секунд до фінальної сирени Мансуров зважився на дальній удар з лівого флангу, не прогадавши: рахунок тав рівним – 2:2. Перша нічия на турнірі!\nА ось цей поєдинок вийшов не те що бойовим, а просто-таки справжньою битвою. Спочатку команди були більш обережними, але до середини першого тайму емоції почали бити через край. В одному з епізодів на майданчику футболісти гра переросла у серйозну сварку: на щастя, пристрасті вдалося погасити. Відносно моментів, то кілька разів через втрачені можливості хапалися за голову гравці «Володимира». «Укргазбанк» мав чудову можливість наприкінці першого тайму: після удару з правого флангу м'яч приземлився на пперечину. Перед самим свистком на перерву «Укргазбанк» забив, класно на швидкості розігравши багатоходову комбінацію. Саківський покотив м'яч наліво, звідки в дотик пробив Бакум – 1:0.\nУ схожому руслі розвивалися події і після перерви. Напочатку другого тайму «Володимир» відігрався, вдало використавши штрафний. Циня прийняв м'яч на правому фланзі і пробив на силу – 1:1.\nБойовитість зустрічі не могла не позначитися на балансі фолів, і кінцівку поєдинку «банкіри» проводили за п'яти порушень у пасиві. Тиврівці до настільки бажаного дабл-пенальті поєдинок не довели, але супер-шанс вирвати перемогу все ж створили – Денюжкін відбив удар з близької відстані і зберіг для «Укргазбанка» нічию.\n14:10. Група С. «Металіст» – «LEX-VSK» – 1:2 (0: 1)\nПісля одного з масованих наступів, коли «Продексім-2» ніяк не міг вийти з оборони, забив Сандецкій. А далі «INTER» отримав право на аут і після звичайного прострілу м'яч у сітку власних воріт зрізав Кукалев – два автоголи у двох матчах, звичайно, дуже прикро.\nУ другому таймі херсонці все більше експериментували з «п'ятим», чим і скористався Дробашко, втікши по правому флангу і не зближуючись з воротами відправивши м'яч у сітку – 0:3. «Розмочив» рахунок дубль чемпіонів України після тайм-ауту, нарешті використавши гру з «п'ятим»: з правого флангу точно пробив Белан - 1:3.\nНа практиці «Anserglob» вибудував настільки вдалу оборону, що киянам доводилося думати про те, як хоча б просто вразити ворота суперника. Гості з Херсона відбивалися як тільки могли, блокуючи під всі удари і відбиваючи м'яча всіма частинами тіла, навіть особами. У деяких епізодах м'яч якимось дивом не залітав у ворота, але у підсумку за 14 секунд до перерви маятник хитнувся в інший бік і забив якраз «Anserglob»: Михайленко зіграв у «стінку» через лівий фланг з Міненко і спокійно пробив з 10-метрової позначки – 1:0.\nУ другому таймі «Укргазбанк» також не відразу впорався із захистом суперників, який тримався до середини другого тайму, коли вже Денюжкін почав підключатися до атак «п'ятим». Гол у відповідь забив Данилів, ударом з близької відстані завершивши швидкий розіграш, а потім він же вивів киян вперед, ударом з правого флангу поставивши крапку у ще одній комбінації – 1:2. Під завісу поєдинку Денюжкін вдало підключився до атаки, почавши гольову комбінацію з завершальним замиканням дальньої стійки від Жука – 1:3. Перемога, яка приносить «Укргазбанку» друге місце у групі.


Клімадинон ціна, Львів - є у 21 аптеках. Купити Клімадинон, Львів | Liki24\nЦіна Клімадинон - Львів: 21 аптека\nЦіни (149 - 373 грн)\nКлімадинон: ціни в аптеках Львова\nЯк купити Клімадинон у Львові за доступною?\nЛегко! Просто забронюйте препарат на нашому сайті. Економія при бронюванні може складати до 30% від вартості покупки. Забрати Клімадинон ви зможете в будь-якій зі 21 аптек в місті, в тому числі — з мережевих:\nМи щодня перевіряємо актуальність інформації щодо наявності Клімадинон та додаємо нові аптеки в нашу базу даних. Тож є велика ймовірність, що ви зможете забрати Клімадинон у найближчій до вас аптеці.\nНайдорожчий Клімадинон коштує 373.4 грн. При бронюванні препарату через наш сайт ви можете заощадити до 111.81 грн, навіть якщо скористаєтесь послугою самовивозу.\nДоставка Клімадинон за вказаною адресою у Львові\nНа нашому сайті ви можете замовити термінову адресну доставку Клімадинон. Для цього під час заповнення форми замовлення вкажіть адресу, за якою слід доставити препарат. Розплатитися за Клімадинон ви можете як на сайті, так і готівкою при отриманні.\nДоставка Клімадинон у Львові поштовими операторами\nВи можете замовити доставку Клімадинон на одне із 142 відділень Нової Пошти або 90 відділень Укрпошти, які працюють у Львові. Для цього виберіть відповідний пункт при оформленні замовлення.\nСпіолто респімат Львів\nСимбікорт турбухалер Львів


Швидко і ефективно прибрати живіт після пологів | Здоров'я\nГоловна › Здоров'я › Швидко і ефективно прибрати живіт після пологів\nБудь-яка дівчина мріє мати чудову фігуру. Тим більше про це мріють молоді матусі. У наслідку пологів, фігура залишає бажати кращого. Ще не так давно, під час вагітності, ви не замислювалися про те, що стане з вашою фігурою в наслідку пологів. Але є способи, завдяки яким ви зможете швидко і ефективно прибрати животик після пологів. Спробуємо розглянути декілька способів.\nКоли приступати до фізичних занять після сімейств?\nЗайматися фізичними вправами після пологів можливе тільки через 2 – 3 місяці. Не в жодному разі не починайте захоплюватися цим раніше. Це може погано впливати на ваш організм, можуть виникнути проблеми. Замість фізичних навантажень, краще зверніть увагу на стіл, і виключіть з нього калорійні продукти. Хоча зверніть увагу, що мамам, які підгодовують дітей грудьми, дієтами захоплюватися неможливо. Відмовтеся від солодощів, і жирностей. А вже через 3 місяці, ви можете сміливо приступати до вправ, коие допоможуть швидко прибрати живіт.\nВправи для животика.\nДля того щоб ефективно прибрати животик і досягти бажаного результату потрібно чимало зусиль і часу.\nМи роздивимося легкі вправи, завдяки яким можна досягти непоганих результатів. Виконуючи будь-яку з вправ, треба(треба) налаштувати себе на правильний підхід до всіх занять.\nПеред початком кожної вправи, розімніться під веселу пісню, попляшите, пострибайте. Намагайтеся постійно напружувати прес. Будь-яка вправа намагайтеся робити правильно. Якщо ви бажаєте досягти бажаного результату, то потрібно віддавати себе заняттям. Якщо ви не займалися спортом тривалий час, то виконуйте вправи рівномірно. Потрібно обов’язково стежити за задишкою і диханням в цілому! Під час вдиху, варто натужитися м’язи з усією силою, і як можливо глибше втягнути в себе. Потім видих, не розслабляючи мускул на животі.\nПрес качати будь-який день, протягом місяця. В кінці місяця ви побачите милий для вас результат. Прес-це, напевно, самий виграшний варіант при бажанні прибрати живіт. Робити його потрібно якісно, краще без зупинок вранці і ввечері.\nНі в якому разі не беріть на себе їжу за пів години до занять. Розтягуйте м’язи, перед початком будь-якої вправи.\nВстаньте в початкове положення, ноги разом. Під час присідань руки ніж будь-якого іншого покласти на стегно. Потім ми робимо вдих і надувати живіт.\nВипряміться, далі йде по стопах підняти руки на рівні плечей, роблячи при цьому видих щосили, втягуючи при цьому живіт в себе з усіх сил. Після цього видих.\nНаступна вправа. Прийміть вихідне положення. Ляжте на спину, руки покладіть за голову, влаштуйте видих, злегка підніміть при цьому лопатки. При цьому обов’язково втягуйте в себе живіт.\nСядьте на лавку, після цього приляжте на спину. Закладіть Руки за голову. І піднімайте ноги до животика.\nКрім фізичних вправ вдома, ви зможете вправлятися і виходу. Живіт після сімейств помітно звисає, тому потрібно використовувати різні методи для того щоб позбутися від нього.\nНаприклад, коли ви вийшли на прогулянку з дитиною, з собачкою, під час цих прогулянок ви можете також займатися фізичними вправами. Кожен день напружуйте і розслабляйте м’язи під час ходьби.\nУ наслідку пологів, шкіра втрачає свою колишню пружність і красу. Вона робиться розтягнутої, але в молодому віці вона все-таки відновлюється. Хоча таке трапляється не з усіма. Майже всім доводиться боротися за красиву і пружну шкіру. Для цих випадків можна відвідати салони краси. Наприклад набагато простіше повернути колишній вигляд і пружність шкіри.\nМожливо також використовувати поживні лосьйони, креми, косметичні маски. Тим більше цінується в таких випадках мед, або розчин з меду. Він містить властивість підтягувати шкіру.


5.2.3 Підходи до управління активами і пасивами : Банківський менеджмент. Конспект лекцій. Частина 1 : Бизнес-книги\n5.2.3 Підходи до управління активами і пасивами\nСутність управління активами і пасивами полягає у формуванні стратегій та проведенні операцій, які приводять структуру балансу банку у відповідність до обраної політики. За даного підходу банки розглядають свої портфелі активів, зобов’язань та капіталу в нерозривній єдності як сукупний портфель, спрямований на досягнення спільної мети. Такий спосіб управління цілком обґрунтований, оскільки в реальній дійсності всі банківські портфелі тісно взаємозв’язані і значною мірою впливають один на одного.


8 березня на вулиці Львова вийдуть «героїні» фільму «Розповідь служниці» – Прес-клуб\nПро це сьогодні під час пресконференції у Львівському пресклубі розповіли представниці організаторів заходів – ГО «Центр «Жіночі перспективи» та ГО «Феміністична майстерня».\n«На марші ми говоритимемо про те, що в Україні ситуація, яка показана в «Розповіді служниці», є цілком реальною. Майже щодня ми можемо чути про ініціативи, які призводять до того, що права жінок будуть порушені. Ця колона має продемонструвати, що проблем в Україні є багато», – сказала Марта Чумало.\n«Учора були оприлюднені списки майбутнього уряду. На жаль, у цьому списку є лише одна жінка. Можемо вгадати з першого разу, яке міністерство буде очолювати ця жінка. Так, це – Міністерство соціальної політики, та сфера, яку традиційно фіксують за жінками. Це не є добрий результат. Звичайно, є певні зрушення. Ми бачимо, бодай, декларування гендерної рівності», – сказала Марта Чумало.\nДокторка історичних наук, директорка науково-дослідного центру «Жінка і суспільство» Оксана Кісь розповіла, що проблеми та дискримінація, з якими стикаються українські жінки, це – не новітнє явище і мають глибоке коріння. Оксана Кісь зазначила, що українська культура, як і будь-яка інша європейська культура, тисячоліттями були патріархальними, тобто жінки не мали доступу до влади, до сили, до впливу, до знань.\nВідповідаючи на питання про те, чи прийматимуть квіти від чоловіків учасниці маршу , Йош зазначила: «Ми назвали свою програму «Феміністична весна», бо хочемо змінити значення 8 березня зі свята квітів, краси, жіночності і ніжності – на день боротьби. Оскільки це – день боротьби, то з якої нагоди я можу приймати квіти? Якщо хтось хоче привітати мене з тим, що я успішно борюсь за права жінок і це моє професійне свято, то я не проти прийняти квіти. Якщо хтось хоче цим знецінити мою роль, як професіоналки, як людини, яка займається важливими речами, людини, яка має багато компетенцій, сказати, що квіти – це єдина повага, на яку я заслуговую, бо гарно посміхаюсь чи маю смак до одягу, таких квітів, звісно, мені не хочеться приймати. Думаю, також і товаришки-феміністки з радістю прийматимуть квіти за свої професійні досягнення».\nАрхіви Обрати місяць Березень 2020 (8) Лютий 2020 (18) Січень 2020 (22) Грудень 2019 (31) Листопад 2019 (25) Жовтень 2019 (28) Вересень 2019 (27) Серпень 2019 (21) Липень 2019 (68) Червень 2019 (40) Травень 2019 (29) Квітень 2019 (27) Березень 2019 (93) Лютий 2019 (73) Січень 2019 (37) Грудень 2018 (41) Листопад 2018 (39) Жовтень 2018 (38) Вересень 2018 (32) Серпень 2018 (24) Липень 2018 (53) Червень 2018 (52) Травень 2018 (43) Квітень 2018 (46) Березень 2018 (35) Лютий 2018 (33) Січень 2018 (35) Грудень 2017 (30) Листопад 2017 (46) Жовтень 2017 (50) Вересень 2017 (58) Серпень 2017 (27) Липень 2017 (51) Червень 2017 (49) Травень 2017 (27) Квітень 2017 (34) Березень 2017 (41) Лютий 2017 (33) Січень 2017 (36) Грудень 2016 (65) Листопад 2016 (50) Жовтень 2016 (24) Вересень 2016 (41) Серпень 2016 (51) Липень 2016 (52) Червень 2016 (87) Травень 2016 (95) Квітень 2016 (59) Березень 2016 (89) Лютий 2016 (53) Січень 2016 (27) Грудень 2015 (49) Листопад 2015 (89) Жовтень 2015 (135) Вересень 2015 (64) Серпень 2015 (53) Липень 2015 (51) Червень 2015 (38) Травень 2015 (40) Квітень 2015 (49) Березень 2015 (54) Лютий 2015 (68) Січень 2015 (40) Грудень 2014 (57) Листопад 2014 (53) Жовтень 2014 (142) Вересень 2014 (73) Серпень 2014 (26) Липень 2014 (24) Червень 2014 (36) Травень 2014 (65) Квітень 2014 (41) Березень 2014 (48) Лютий 2014 (30) Січень 2014 (15) Грудень 2013 (20) Листопад 2013 (40) Жовтень 2013 (41) Вересень 2013 (66) Серпень 2013 (79) Липень 2013 (92) Червень 2013 (39) Травень 2013 (11) Квітень 2013 (21) Березень 2013 (20) Лютий 2013 (15) Січень 2013 (32) Грудень 2012 (31) Листопад 2012 (40) Жовтень 2012 (96) Вересень 2012 (104) Серпень 2012 (50) Липень 2012 (34) Червень 2012 (35) Травень 2012 (44) Квітень 2012 (21) Березень 2012 (29) Лютий 2012 (43) Січень 2012 (27) Грудень 2011 (30) Листопад 2011 (32) Жовтень 2011 (29) Вересень 2011 (79) Серпень 2011 (15) Липень 2011 (21) Червень 2011 (33) Травень 2011 (36) Квітень 2011 (20) Березень 2011 (51) Лютий 2011 (38) Січень 2011 (18) Грудень 2010 (38) Листопад 2010 (38) Жовтень 2010 (111) Вересень 2010 (57) Серпень 2010 (27) Липень 2010 (45) Червень 2010 (36) Травень 2010 (16) Квітень 2010 (30) Березень 2010 (36) Лютий 2010 (39) Січень 2010 (28) Грудень 2009 (43) Листопад 2009 (37) Жовтень 2009 (30) Вересень 2009 (34) Серпень 2009 (25) Липень 2009 (35) Червень 2009 (26) Травень 2009 (7) Квітень 2009 (19) Березень 2009 (22) Лютий 2009 (6) Листопад 2007 (1) Січень 2006 (1) Березень 2002 (1) Серпень 1997 (1)


В Україні триває перехідний період впровадження е-лікарняних. До формування медичних висновків, на підставі яких для застрахованих осіб автоматично формуються е-лікарняні, вже залучені лікарі понад 550 медичних закладів. Е-лікарняні, як і паперові, є | Волноваська районна рада\nВолноваська районна рада » Новини » В Україні триває перехідний період впровадження е-лікарняних. До формування медичних висновків, на підставі яких для застрахованих осіб автоматично формуються е-лікарняні, вже залучені лікарі понад 550 медичних закладів. Е-лікарняні, як і паперові, є\nВ Україні триває перехідний період впровадження е-лікарняних. До формування медичних висновків, на підставі яких для застрахованих осіб автоматично формуються е-лікарняні, вже залучені лікарі понад 550 медичних закладів. Е-лікарняні, як і паперові, є


Голодні ігри / The Hunger Games (2012) 2xUkr/Eng — Українське озвучення\nГолодні ігри / The Hunger Games (2012) 2xUkr/Eng\nбітрейт: ~1799 кб/с\n- за запис з ТБ п. Sando7 та п. MAKAPOHHIK;\n- за другу доріжку п. Skiff\nЗареєстрований: 2013-11-19 22:47\nГолодні ігри / The Hunger Games (2012) AVC AngryBirdsUA 0 / 0 2.18 GB 2012-08-20 09:30\nНу непоганий фільм, трохи їхні "чари" з тим вогнем і лісами здивував) для мене то брєд, але вже такий фільм) 8/10\nПогана стрічка. Не варта ані часу, ані уваги. 0 з 10\nТакий шлакккккккккккккккккк!!!!!!!!!! не впртий перегляду.....\nкнижка суперова, цікаво як фільм\nМені фільм сподобався, на початку був нудний, але друга половина фільму - цікава, в 2013 буде 2 частина, оціню фільм десь на 9 з 10 по жанру фантастики.\nЩось мені фільм зовсім не сподобався\nГарний фільм !\nв 2013 буде 2 частина\nа тепер понятно куда вони сховали "щасливий кінець" \nа тепер понятно куда вони сховали "щасливий кінець"\nтеж над цим думав... але все одно тупо закінчили\nтільки от не зрозуміло, звідки ті тварюки взялися (в кінці фільму).. вогонь ще якось пояснити можна (горілки там всякі і т.д.), але ті тваринки, які вискакували просто з-під землі- це щось надзвичайне.\nта і їхні захоплення (на початку) потягом, який їде 200 миль/год трохи незрозумілі. зараз машини без особливих проблем розвивають більшу швидкість, а в далекому майбутньому це вважається досягненням для потяга (та ще й коли колія пролягає через ліс, в якому будуй як заманеться (про повороти))\nі третє цікаве- це нерозкрита тема кохання..... вроді би є 2 хлопці. то з одним, то з іншим. але до кінця з жодним! як це розуміти?\nдуже несподобалось, що в такому фільмі задіяні діти..... 12 років! це занадто... і за останній час це не перший такий фільм (з дітьми). не знаю кого як, але мене така тенденція лякає!\nі ще.. чому в роздачі 2 відеофайли? які відрізняютьсятільки тим, що в одному з них вирізана перша хвилина?\nце ж плутає людей!\nз пивом піде\nХтось зрозумів для чого проводять голодні ігри???\nХтось зрозумів для чого проводять голодні ігри???\nдля того щоб Капітолій зміг показати свою велич і диктаторство над іншими округами! бо 74 роки тому всі округи згуртувались і захотіли атакувати Капітолій і скинути диктаторство, але в них не вийшло і от таке їм покарання "Щоб не забували". (згоден! фільм знятий недолуго, бо якби неч читав книжки то не зрозумів би )\nЦей філь не заслуговує критики написаної вище!\nкнига дійсно краща, але фільм теж непоганий. Підтримую, що критика занадто сувора-особливо 0 з 10 -хоч у кожного своя думка і власні смаки. Моя оцінка 9/10.\nФільм пробували робити суто як копія книжки. Був приємно здивований, що майже всі важливі діалоги не притуплювали. Правда в кінці вже начудили трохи, мабуть терпіння не вистарчало все зробити як в книзі.\nкнижку не читала, фільм дивилась в кінотеатрі, мені особисто дуже він сподобався!!\nНЕ ідіть в кіно-палац , навіть не качайте!!!\nКраще книжку прочитайте.\nМісцями відчувався брак коштів при зйомках.\n16 листопада 2013 р., по 1+1, о 22:20 показуватимуть "Голодні ігри". Не пропустіть, запишіть!\nКраще книжку почитайте.\nТаку книгу важко екранізувати\nА я читав. Екранізація непогана. Тільки дешева і спрощена. Та й Лоуренс надто вже зріла для цієї ролі. А так все добре.\nДодано дубляж від 1+1...\nДуже прошу хто має можливість закиньте український дубляж від 1+1 окремо. Дякую.\nДженніфер Лоуренс - лялечка, але чи не надто "місяцелика" для голодних ігор? \nфільм супер 10\nКлас, але дубляж 1+1 не тягається з кінотеатральним, краще б робили багатоголоску. І легше робити і не чіплявся б я до них :-) Чому? Ну, наприклад, коли людина їсть у фільмі, то той, хто озвучує має теж голос змінювати, наче теж їсть, це ж все-таки дубляж. В 1+1 такого не роблять, а в кінотеатральному більш професійно підходять до таких речей.


Анонс жіночого спринту на 7-му етапі КС-15/16 з біатлону у Канаді - Новини спорту Поза Галичиною Зимові види\nАнонс жіночого спринту на 7-му етапі КС-15/16 з біатлону у Канаді\n05 лютого 19:00\nВчора, 4 лютого, у канадському місті Кенмор поновилася боротьба найсильніших біатлоністів планети у розіграші Кубка світу сезону-2015/2016.\nПершими на старт вчора, 4 лютого, вийшли чоловіки, які змагалися у спринтерській гонці на 10 км зі стрільбою на двох вогневих рубежах. А сьогодні, 5 лютого, у спринті на дистанції 7,5 км другий комплект нагород виборюватимуть жінки.\nЯк інформує офіційний сайт Федерації біатлону України, на жеребкуванні, що відбулося в ніч з середи на четвер за Києвом, визначилися стартові номери українців. Юлія Джима вийда на старт під 2-им номером, а Наталья Бурдига під 19-им.\nПізніше у боротьбу вступлять Олена Підгрушна та Ірина Варвинець, які отримали 43-й та 64-й номери відповідно. Останньою серед українок стартуватиме Яна Бондар, яка отримала 89-й номер.\nЗагалом же на старт жіночого спринту, згідно заявок національних збірних, вийде 90 біатлоністок.


Сьогодні жодну сучасну кухню неможливо уявити собі без такого функціонального обладнання, як холодильник. Особливою популярністю серед покупців користуються місткі двокамерні моделі, які добре вписуються в найрізноманітніші інтер’єри.\nЯкщо хочете придбати якісний і надійний холодильник допоможе магазин https://hitachi.tehno-lux.com.ua/. Тут представлений широкий асортимент вибору моделей за доступними цінами.\nВибираючи двокамерний холодильник для кухні, попередньо слід визначитися з кількома важливими моментами. Перший пункт – місце розташування обладнання.\nЗаздалегідь виконайте виміри довжини, широти і висоти обраної зони, і, виходячи з отриманих параметрів, визначайтеся з відповідною моделлю. Подумайте над тим, чи достатньо простору для вільного відкривання дверей.\nВибираючи двокамерний холодильник для кухні, заздалегідь слід визначитися з потужністю морозилки. У більшості моделей цей параметр позначається сніжинками.\nУ цьому випадку все залежить від того, наскільки довго ви плануєте зберігати продукти в морозилці. Наприклад, температура до -6 градусів (одна сніжинка) цілком підходить для того, щоб продукти пролежали в ній не більше тижня.\nСучасні виробники представляються декілька видів двокамерних моделей. Сюди відносяться:\nз морозильною камерою вгорі;\nз нижньою камерою;\nНайбільш доступними за ціною є холодильники, в яких морозильна камера розташована зверху. Перевага моделей полягає у місткості нижнього відділення.\nНе менш затребуваними є холодильники з нижньою морозильною камерою. Гідність цих варіантів полягає в тому, що їжа при відкритті завжди знаходиться на рівні очей.\nА ось обладнання за типом french door дозволяє групувати продукти. Місткістю відрізняються як морозильна камера, так і холодильне відділення.\nДля зберігання великого обсягу продуктів підійде обладнання типу side-by-side. Але, такий варіант найчастіше використовується для просторих кухонь.\nВибираючи двокамерний холодильник для кухні, слід приділити увагу і таким важливим особливостям:\nзаздалегідь визначитеся з об’ємом обладнання;\nвиберіть найбільш підходящий тип розморожування;\nвизначитеся з кліматичним класом.\nВ останньому випадку вибір слід робити виходячи з умов експлуатації.\nЯк вибрати хороший двокамерний холодильник Ссылка на основную публикацию\nГаряче водопостачання будинку або квартири може бути централізованим, а ...


На Рівненщині у 80-річного дідуся вкрали 50 тисяч гривень\n27 грудня у 80-річного жителя Рачин вкрали гроші. Це зробили дві жінки, які навідолися до нього додому. Вони розповіли, що можна вилікувати всі його хвороби. Для цього дідусь повинен принести свої заощадження ( 50 тисяч гривень).\nПенсіонер дістав з-під подушки всі свої заощадження та поклав на стіл. Одна з жінок забрала дідуся в іншу кімнату, нібито помолитися до ікони. Тим часом інша жінка забрала всі гроші, а замість них поклала газету.\nЧитайте також: На Прикарпатті хлопці вкрали машину в пенсіонера, щоб поїхати на дискотеку та спалили її (ФОТО)\nЖінки пішли з дому пенсіонера. Дідусь кинувся перевірити наявність грошей, та замість них лежала газета.\nЧитайте також: На Львівщині збили насмерть старенького дідуся\n80-річний чоловік звернувся до поліції. У ході розслідування кримінального провадження за частиною 2 статті 190 Кримінального кодексу України (шахрайство) поліцейські розшукують двох жінок.\nЧитайте також: На Франківщині 87-річний дідусь намагався повіситись\nНа вигляд їм 30-40 років, зріст близько 160-165 см, повної тілобудови, смугляві. Зловмисниці ймовірно пересувалися на автомобілі «ВАЗ-2110» сірого кольору.


Відстеження посилки за допомогою спец. додатків. Інтернет-магазин MTA.UA\nНайкращі додатки для відстеження посилок\nОнлайн-покупки набирають все більшої популярності і це сприяє розвитку служб доставки. Якщо ви багато купуєте через інтернет і вам не зручно відстежувати кожну посилку окремо, то ми пропонуємо вам найбільш популярні трекери посилок для ваших смартфонів. Дані програми допоможуть вам відстежити посилки не тільки в Україні, а навіть із Китаю.\nЗавантажити для Android , iOS\nЯкщо ви замовляєте тільки в Україні і користуєтесь переважно послугами «Нова Пошта», то доцільно буде встановити їх офіційний додаток. Програмка має приємний дизайн та інтуїтивно зрозуміла. Додаток має вбудований сканер штрих-кодів та решту необхідних інструментів для відстеження посилок, плюс до всього в ньому є карта із всіма відділеннями Нової Пошти (дуже допомагає з вибором необхідного) та можливість викликати кур’єра. Програма задовольнить потреби тих людей хто користується виключно послугами Нова Пошта, в решті випадків варто надати перевагу іншому додатку.\nБезумовною перевагою поштових трекерів є їх універсальність і розширені можливості. Проте, як показує практика, головна функція - актуальна інформація про рух посилок - часто залежить не тільки від служби доставки, а й від того, наскільки часто ця інформація оновлюється додатком. В даному огляді поза конкуренцією виявився TrackChecker Mobile, який містить найбільшу базу перевізників серед представлених програм, гнучкі настройки і широкі можливості по відстеженню відправлень, зокрема, фонове оновлення і своєчасне повідомлення про змінених статусах посилок. Додатки 17TRACK і AfterShip підійдуть для моніторингу міжнародних відправлень, тоді як «Моя посилочка» і «Посилки 24» - для відстеження внутрішніх перевезень «Укрпошти» і деяких популярних вітчизняних служб експрес доставки. А якщо ви користуєтеся послугами тільки Нова Пошта, то їх фірмовий додаток саме те що вам буде необхідно.\nЦей сервіс відстеження посилок бере свій початок в 2011 році, коли команда гонконгських розробників стала переможцем конкурсу стартапів спочатку на місцевому, а потім і міжнародному рівнях. Тоді на сайті AfterShip можна було в режимі реального часу стежити за переміщенням вантажів понад 40 кур'єрських служб. Сьогодні AfterShip - це один з найбільших сервісів, який надає послуги не тільки з моніторингу руху вантажів більш ніж 300 міжнародних поштових та кур'єрських служб, а й пропонує безкоштовні і платні інструменти для аналізу та ефективного контролю за доставкою, включаючи API для рітейлерів.\nДодаток AfterShip не здатний в повній мірі надати ті можливості, які є у веб-інтерфейсі ресурсу, проте, це простий трекер посилок, що має і свої плюси. В першу чергу, додаток безкоштовний, не містить реклами і не вимагає реєстрації, на відміну від веб-версії. Додавання трек-номера відбувається двома способами - вручну або за допомогою вбудованого сканера для зчитування штрих-кодів. Крім того, AfterShip може автоматично додавати трек-номери з буферу обміну в список відправлень. На наступному етапі програма намагається автоматично визначити службу доставки, але практично завжди робить це невірно, тому доводиться вибирати її вручну. Серед українських представників у списку перевізників присутні «Укрпошта» і «Нова пошта». Додаток відображає детальну інформацію про поточний і попередній стани посилки. Особливістю AfterShip є своєчасна система повідомлень, яка буде сповіщати про статуси посилки. Втім, недоліки у додатка теж є: це відсутність будь-яких налаштувань та додаткових опцій і можливості редагувати додані треки.\nОфіційний мобільний клієнт ще одного глобального сервісу для відстеження поштових та кур'єрських відправлень, заснованого в 2010 році в Китаї. Послугами 17TRACK користуються чимала кількість торгових майданчиків. Додаток повністю повторює можливості сервісу. Тут представлено близько 250 міжнародних поштових та 18 кур'єрських служб доставки. У списку українських перевізників є тільки «Укрпошта». Як відомо, особливість 17TRACK - групове додавання номерів для відстеження посилок. Додаток також підтримує таку можливість і дозволяє додавати до 40 трек-номерів за один раз. 17TRACK може зчитувати номери посилок за допомогою вбудованого QR і штрих-код сканера, фільтрувати треки на етапі пошуку і автоматично визначати перевізника. Для кожного відстеження можна включити / відключити повідомлення, скопіювати всю детальну інформацію про рух посилки або закріпити запис нагорі списку. Трек-номера відправлень, які вже не актуальні, можуть бути видалені або переміщені в архів. Відмінною рисою сервісу є можливість перекладу на російську та українську мови інформацію про доставку, надану іноземними перевізниками одразу в додатку.\nПроста на перший погляд програма для відстеження поштових відправлень, Deliveries насправді додаток з великою кількістю додаткових опцій. На жаль, значна частина доступна тільки в платній версії.\nБезкоштовні можливості Deliveries дозволяють відслідковувати стан відправлень із зазначеним інтервалом часу (від 5 хвилин до 1 дня), оновлювати трек-номера при запуску програми, присвоювати їм новий статус, додавати очікуваний час доставки в календар і багато іншого. Додаток також уміє відправляти повідомлення на старт-годинники Pebble і Android Wear. Також варто відзначити можливість синхронізувати інформацію про відправлення між пристроями через обліковий запис Google.\nDeliveries Pro прибирає рекламу і містить більше опцій. Найбільш істотними з них є: сортування трек-номерів, фільтрація перевізників, автоматичне видалення завершених доставок, можливість призначити службу доставки за замовчуванням, змінні теми оформлення і експорт / імпорт всіх даних програми. Крім того, користувачі Pro-версії можуть імпортувати свої замовлення з Amazon і eBay, так що після оформлення та відправки замовлень вони будуть автоматично створюватися в списку відправлень.\nВ цілому Deliveries виглядає занадто перенасиченим різними функціями, особливо на тлі того, що головна функція програми - стеження за поштовими відправленнями - не завжди працює так, як треба. Це підтверджують і численні скарги користувачів в коментарях. Ситуація на поточний момент така, що, незважаючи на величезну кількість (~ 400) служб доставки, додаток часом відмовляється працювати з деякими з них. Наприклад, на момент тестування програми не відстежувалися посилки «Пошти Китаю», «Пошти Росії», «Нової пошти» і деяких інших.\nНа відміну від попереднього додатка, TrackChecker Mobile пропонує необмежені можливості по відстеженню поштових відправлень абсолютно безкоштовно. Навіть ненав'язливий рекламний банер можна просто закрити (на Android), якщо він вам муляє очі. TrackChecker Mobile - переродження програми TrackChecker, яка більше не підтримується розробником, але все ще знаходиться в Google Play.\nЦе найбільш інформативний трекер посилок, оскільки включає близько 500 Поштових та кур'єрських служб з регулярним автооновлення бази сервісів. Тут повною мірою представлені практично всі українські перевізники. Додати трек посилки можна вручну, з буфера обміну або за допомогою сканера штрих-коду. Додаток цікавий тим, що містить безліч опцій по налаштуванню трек-номерів і пов'язаних з ними подій, що в свою чергу дозволяє гнучко налаштувати процес моніторингу за посилками. Наприклад, тут можна сортувати і фільтрувати треки, приховувати їх, розфарбовувати лічильник кількості днів у шляху на кожному трек-номері в різні кольори, що дозволяє простіше орієнтуватися візуально, а також допомагає не випустити з уваги «довгограючі» посилки, особливо якщо ви робите покупки на AliExpress. Оновлення подій відбувається у фоновому режимі за вказаною в налаштуваннях інтервалу часу. Причому можна виключити автоматичне оновлення статусів для певних відправлень. Повідомляти про зміни в русі посилок додаток вміє звуковим оповіщенням, вібрацією і миготінням світлодіода.\nЩе одним вагомим плюсом в скарбничку переваг TrackChecker Mobile можна вважати автоматичне визначення сервісів для доданого трек-номера. У більшості випадків це дійсно працює, проте, для більш точної інформації не заважає перевірити вкладку «Поштові сервіси» і відзначити необхідні з них в списку. До недавнього часу додаток пропонувало переклад подій, що відслідковуються іноземними сервісами, за допомогою вбудованого перекладача, але на поточний момент ця функція недоступна.\nНа iOS додаток виглядає дещо інакше, та й в цілому складається враження, що за його створення і розробку відповідають зовсім інші люди. У функціональному плані TrackChecker Mobile - зразок якісного додатку для відстеження. Йому можна навіть пробачити застарілий дизайн, мабуть, це той випадок, коли зміст важливіше зовнішнього вигляду.\nВАРТО ПРОЧИТАТИ: ЯК КУПУВАТИ ТЕХНІКУ (ЩЕ) ДЕШЕВШЕ?\nДодаток «Моя посилочка» підійде тим, хто відправляє і отримує посилки українськими службами доставки.На поточний момент в програмі є 4 перевізника: «Укрпошта», «Нова Пошта», «Інтайм» та «Делівері». «Моя посилочка» - лаконічне і, мабуть, занадто мінімалістичний додаток. Його робота зводиться до двох функцій - внесення трек-номера відправлення з вибором перевізника і додавання його в обране (щоб кожен раз не вносити треки заново). Ніяких опцій або налаштувань тут немає, навіть ручного оновлення свайпом вниз. Оновлення інформації щодо внесених трек-номерів відбувається в момент звернення до певного треку. Великим недоліком при цьому є той факт, що програма ніяк не реагує на зміни статусу посилки - немає ні візуальних, ні звукових сповіщень.\nРекомендувати додаток «Моя посилочка» можна в тому випадку, якщо у вас невелика кількість відправлень, ви не маєте потреби в оперативному інформуванні про статуси ваших посилок і вам не важко зайвий раз вручну перевірити статус кожної з них. І все ж надання даних по відправлень відразу декількох українських перевізників - ключова перевага програми. Можна тільки сподіватися на розширення функціоналу програми в майбутньому, оскільки в цілому аналогів йому серед вітчизняних розробок на даний момент не існує.\nНайпопулярніший додаток для відстеження внутрішніх і міжнародних відправлень поштових та кур'єрських служб доставки в App Store. На поточний момент «Посилка» підтримує більше 275 перевізників, включаючи українські служби «Ін-Тайм», «Нова Пошта» та «Укрпошта».\nДодаток має вбудований сканер штрих-коду, автоматично розпізнає службу доставки на основі введеного трек-номера і дозволяє відстежувати поточне місце розташування відправлення на карті. Особливість програми - можливість синхронізації даних для доступу і управління своїми посилками з іншого пристрою або за допомогою веб-інтерфейсу. Істотні зміни в додатку були внесені в останній, 4-й версії. Програма була переписана з нуля і включає нові можливості iOS 9, такі як 3D Touch, додавання відправлень за допомогою системного меню «Поділитися», підтримка багатозадачності і інтеграція з персональним помічником Siri.\nНедоліками додатку «Посилка» є обмеження в безкоштовної версії програми - не більше 3 відправлень і відсутність повідомлень. Щоб скористатися всіма можливостями програми в повній мірі, необхідно оформляти преміум-підписку (~ $ 2 / рік).\nА що Ви використовуєте для відстеження посилок?


Куп'янськ заз запчастини шевроле за низькою ціною\nКуп'янськ запчастини на заз Ланос, шевроле авео і лачетті.\nЯкщо вас цікавлять кращі і надійні запчастини для Шевроле, Заз або Деу з доставкою в Куп'янськ? Тоді рекомендуємо сайт zaz-shop.com.ua. Величезний вибір деталей дійсно за низькою ціною. Зараз не легко знайти автотовары для автомобілів Ланос, Авео і Лачетті за доступною ціною. Ми вам пропонуємо альтернативу! У нас ви можете придбати все безпосередньо зі складу!\nМагазин автозапчастин Куп'янськ для Деу Сенс, Нексія, Матіз і Епіка.\nКупуйте тільки найкращі і 100% оригінальні запчастини для Авео, Нексія і Матіз в місті Куп'янськ. Інтернет магазин «zazshop.com.ua» -це завжди приємні умови для покупки з/ч на корейські авто! Ми зібрали всі найпопулярніші розхідники в одному каталозі. Тепер кожен авто любитель може самостійно і без особливих проблем придбати потрібну деталь в Україні.\nЗамовляйте найкращі товари для ремонту на сайті zaz-shop.com.ua. Доставимо все на Эпику або Круз Куп'янськ будь-яким перевізником! Рекомендуємо запамятати адресу нашого інтернет каталогу! У нас ціни набагато нижчі, ніж на ринку або в звичайному магазині. Кожен день ми обслуговуємо десятки клієнтів яким відправляємо потрібні товари! Приєднуйтесь і ВИ!\nКаталог запчастин Заз і Шевроле Куп'янськ


Компанія kia не поспішає виставляти - Стройка, ремонт, дизайн интерьера : gahafa.ru\nСтроительны портал » Другие статьи » Компанія kia не поспішає виставляти\nКомпанія kia не поспішає виставляти\nКомпанія KIA не поспішає виставляти на ринок KIA GT Виробник корейських автомобілів компанія Кіа не поспішає виставляти на всесвітній автомобільний ринок модель Kia GT. Але потрібно враховувати на те, що компанія має наміри спеціалізуватися на виробництві автомобілів преміум-класу, але поки не має автомобіля, який став візитною карткою компанії. На форумі Кіа була опублікована інформація, що виставлений на виставці в Франкфурді в 2011 році 4-дверний Kia GT, міг би стати флагманом компанії.\nЯк повідомляє британське видавництво AutoExpress, компанія Кіа має намір перетворити цей концерн в серійну модель. Але компанія з цим не поспішає і не збирається цим займатися в найближчому майбутньому. Виробник має намір реалізувати цей величезний потенціал у 2016 році, після виходу на ринок Kia GT. Також керівники компанії заявляють, що ця модель стане гідною альтернативою іншим автомобілям і зможе конкурувати на високому рівні з брендовими німецькими автомобілями. Але як заявляють експерти, ця модель занадто консервативна і не буде мати велику потужність, адже компанія має в своєму розпорядженні 3,3 літровий 390-сильний мотор.\nЯкщо ви вирішили зробити подарунок коханій, організуйте їй поїздку, наприклад, на лімузині або на кабріолеті. Великий вибір таких автомобілів представлений на сайті http://www.brandlimo.ru/, де можна домовитися і про оренду цих машин. Крім того, на сайті є і джипи, старовинні і ретро автомобілі та інші!\nКомпанія hyundai оновила модель Ще 500 автомобілів lada kalina Продажі АвтоВАЗу впали на 14% Російський завод nissan йде Новий qashqai з’явиться в 2014 Smart показав передвісника нового Lada granta будуть випускати на Продажі автомобілів volkswagen\n« Німецький opel і його «дочка» — opel\nЕлектромобілі — ось воно майбутнє »


Принцип політичного вибору став дуже поверхневим, ми втратили відчуття відповідальності в політиці — Михайло Винницький | Громадське радіо\nПринцип політичного вибору став дуже поверхневим, ми втратили відчуття відповідальності в політиці — Михайло Винницький\nJuly 25, 2019, 12:50 PM 2019-07-25T12:52:33\nДоцент Києво-Могилянської академії, доктор філософії Кембриджського університету міркує про вибір, вибори та споживання політики й відповідає на питання слухачів Громадського радіо\n«В Україні дуже мало розмов про ідеологію, про майбутнє країни та як вона має розвиватися з точки зору цінностей, соціально-економічних позицій чи традиційного «лівого», «правого» дискурсу. Єдине, що можна говорити: «більш націоналістичне», «менш націоналістичне», «більш патріотичне» чи «менш патріотичне». Але все це на далекому десятому плані, тому що електоральні преференції завжди визначаються як «мені подобається цей лідер» чи «мені не подобається цей лідер»\nУкраїна не є унікальною в тому, що ми змінили сенс того, що таке політика.\nПринцип політичного вибору став дуже поверхневим, разом із тим ми втратили відчуття відповідальності в політиці. Мені здається, це велика проблема, але не тільки українського виборця, а загальносвітова.\nСпоживач хоче бути так званим «учасницьким споживачем». Наприклад, у телебаченні ми маємо багато речей, де можемо надсилати смс-ки за ту чи іншу зірку, яку ми бачимо, також спостерігаємо всюдисущність соціальних мереж.\nНаше споживання стало іншим. Колись воно було пасивним: ми купували те, що нам пропонують. Сьогодні ми маємо відчуття, нібито беремо участь у цьому споживанні. Фактично це дуже мало участі. Наприклад, політичний вибір є нібито апогеєм участі або відчуття участі. Але ти приходиш на дільницю, нібито щось робиш, виконуєш громадянський обов’язок, але разом із тим ти не замислюєшся. Це еквівалент надсилання смс-ки чи «лайкання» в Фейсбуку. Ти поставив «галочку» і пішов далі. А якщо через рік-два не сподобається та «галочка», результат — ну, ми ж споживачі, ми можемо це змінити, бо споживач найважливіший і він король».


7 Коментарів до Деякі рекомендації, які допоможуть вам оцінити якість чаюОпубліковано в Їжа Від Платонов АндрійОприлюднено 04/17/2021 04/22/2021\nМи хотіли дати кілька рекомендацій по оцінці чаю, який ви купуєте. Однак це всього лише рекомендації, а не правила. Вони служать гарною відправною точкою для оцінки вашого чаю. Керівні принципи були вільно переведені з Китайської енциклопедії чаю. Майте на увазі, що вам буде досить складно визначити багато в Інтернеті. Оцінка чаю в Інтернеті – це зовсім інше вправу, ніж можливість побачити і понюхати чай, а також спробувати його на смак, перш ніж ви вирішите його купити. Це особливо актуально, якщо це дорогий чай, якісні натуральні чаї купити ви можете в коvпанії Tea.\nЧай, особливо китайський чай, історично не піддається об’єктивній оцінці. Особливо це стосується якісного чаю. В даний час чайна промисловість працює зовсім інакше, ніж кавова або винна промисловість. Ви можете уявити собі спробу оцінити хороше вино? Вам належить відкрити для себе тисячі відмінних чаїв, і кращий спосіб дізнатися про чай – це випробувати його на собі. Зрештою, чай, який вам подобається, – відмінний чай! Ми дуже пишаємося нашим чаєм, але рекомендуємо вам спробувати і інші сайти. Так що, якщо ви досліджуєте величезний світ чаю, ми сподіваємося, що це вам допоможе.\nФорма листа і колір. Форма різна для різних сортів чаю. Стан листа багато говорить про чай. Завжди краще цільний чайний лист, будь то лист або бутон. Гіркота виходить від зламаних листя. Зламані листя також є ознакою чаю, зібраного машинним способом. Однак майте на увазі, що деякі види чаю, особливо чорний, нарізаються спеціально, щоб зробити чай сильнішим. Крім того, багато Улонг навмисно «надрізають» або стирають, щоб надати аромат і поліпшити зовнішній вигляд.\nПісля заварювання зелений чай повинен наблизитися до кольору, який був при зборі. Вік впливає на колір чайної води, роблячи її коричневої або дуже мутно-зеленою. Колір води для чорного чаю повинен бути яскраво-червонувато-золотим і залишати кільце в чашці.\nЯк правило, слід враховувати дві категорії ароматів: аромат чаю в сухому і вологому стані. Повинен бути очевидний сухий аромат. Якщо у сухого листя немає аромату, вони дуже підозрілі. Зелений чай повинен мати легкий, свіжий, заспокійливий аромат від легкої орхідеї до запаху каштана. Чорний чай повинен мати солодкий квітковий аромат, і аромат повинен зберігатися.\nОдин з кращих способів судити про чай, звичайно, за смаком. Зелений чай має бути свіжим, чи не несвіжим і не дуже в’язким. Чорний чай повинен бути насиченим і свіжим. В цілому, хороший чай має солодкий післясмак і повинен бути дуже слизьким в горлі.\nПіслясмак має зберігатися надовго, як відчуття, яке ви відчуваєте після прослуховування музики, коли залишається хороша мелодія. Деякі чаї можуть забезпечити дуже цікавий смак, якщо випити трохи води, поки присутній післясмак, причому ефект вельми вражаючий. Великий вибір чаю вас чекає в інтернет-магазині кави та чаю Tea.\n7 коментарів до “Деякі рекомендації, які допоможуть вам оцінити якість чаю”\n10/30/2021 о 9:30 PM\n10/30/2021 о 10:22 PM\n10/31/2021 о 6:14 AM\n10/31/2021 о 4:32 PM\n11/04/2021 о 12:16 AM\n11/04/2021 о 3:51 AM\n11/05/2021 о 6:29 AM


Кохання та оборона: як будували Замок Любарта - lutsk-future.com.ua\nЛуцьк – гарне та неповторне місто. Кожна його вуличка береже свою історію. Найвизначнішою пам’яткою архітектури всієї Волині є легендарний Замок Любарта, побудований ще у XV столітті. Історія його створення оповита таємницями та легендами, тож, у пошуках цікавих історій та насолоди незабутніми видами, щороку сюди з’їжджаються тисячі туристів з усієї України та з-за кордону. Далі на lutsk-future.\nВ Україні Замок Любарта – єдина архітектурна пам’ятка середньовіччя, яка практично повністю збереглася до наших днів, і входить до складу заповідника “Старий Луцьк”. Свого часу Замок Любарта був резиденцією Великого князя, а пізніше королівської влади Волинського воєводства. У різний період часу він був центром політичного, культурного, релігійного та військового життя . Тут знаходились важливі судові та оборонні об’єкти, зокрема Луцький Трибунал.\nЗведений в ім’я кохання та став важливим оборонним об’єктом\nЗнаменитий Луцький замок побудував князь Любарт. Зробив він це не через прагнення підтвердити свою велич, а заради кохання. Замок звели на честь його коханої дружини Анни – Буче. Незвичайна форма замку, що подібна до не правильного трикутника, також мала сакральний сенс. У кожній його вершині знаходилася вежа, яка була символом віри, надії та любові Любарта до Анни – Буче.\nДалі його використовували як резиденцію. Замок Любарта став свідком величезної кількості історичних подій. Зокрема, у 1429 році тут відбувся з’їзд європейських монархів. Пиво і вино тоді лилось у замку рікою. До столу подавали м’ясо диких кабанів, лосів, зубрів, а столове приладдя було із чистого золота та срібла. Щоб розважити гостей, проводили лицарські турніри, забави та традиційне полювання. Всі політичні питання вирішувалися у княжому дворі Верхнього замку.\nВитримав десятки нападів, але скорився Наливайку: оборонна міць Замку Любарта\nНезважаючи на всі веселощі, які тут відбувались, головною функцією Замка Любарта був захист та оборона найвищих осіб тодішньої держави. Бажаючих захопити владу було хоч відбавляй, але він багато разів упевнено тримав оборону, витримав облогу військ Свидригайла, але впав під натиском загонів Северина Наливайко.\nВже за два століття замок почав втрачати свій вплив та важливе значення. Річ Посполита трансформувалася і вся інфраструктура разом з нею. Остаточно окольний замок припинив своє існуванн у ХІХ столітті, він просто перестав використовуватись за призначенням. Поступово Замок Любарта почав руйнуватися, тоді його почали оберігати законом. Ще за сотню років його частково відреставрували та відновили фрагмент Окольного замку.\nЗараз Замок Любарта – це важлива історична та культурна спадщина Волині. Найбільше його використовують для проведення екскурсій та різноманітних стилізованих фестивалів. Однією з маловідомих родзинок архітектурної пам’ятки є написи на його стінах. Раніше бажаючих таким чином залишити свій слід в історії було доволі багато. Історики повідомляють, що один із найстаріших написів датовано 1444 роком. Свій автограф на стінах залишила також сестра Лесі Українки – Ольга Косач.


Хакери викрадають Bitcoin, використовуючи Telegram - Pingvin.Pro\nГоловна » Технології / Новини ІТ » Хакери викрадають Bitcoin, використовуючи Telegram\nBitcoin занепав з 24 вересня, коли ціна впала більш ніж на 10%, що деякі називають крахом. Погані новини для Bitcoin тривали протягом тижня, коли ціна продовжувала коливатися близько $ 8 тис. і нижче. Тепер покупці криптовалюти отримали попередження про ще одну загрозу їхнім інвестиціям – ПЗ, яке краде гаманці.\nЩо таке Masad Clipper & Stealer?\nДослідники безпеки з Juniper Threat Labs повідомляють, що шпигунське ПЗ, що поставляється трояном і використовує зашифровану платформу обміну повідомленнями Telegram для ексфільтраціі даних, призначається для гаманців криптовалюти.\nГотове шкідливе ПЗ, позначене як «Masad Clipper & Stealer», наразі поширюється на форумах чорного ринку в інтернеті. Шкідлива програма запускається безкоштовно, але ціни на версії з максимальною функціональністю досягають $ 85. Дослідники Juniper виявили групу Telegram, що налічує понад 300 осіб, де потенційні покупці можуть дізнатися більше і, як вважається, також отримати технічну підтримку. Служба обміну повідомленнями Telegram, яка налічує понад 200 млн користувачів по всьому світу, також використовується в ролі каналу управління і контролю (C2) за шкідливими програмами, щоб забезпечити анонімність зловмисників. На сьогоднішній день дослідники Juniper виявили 338 різних ботів Telegram C2.\nЩо таке вектор інфекції Masad?\nДослідники Juniper стверджують, що основним шляхом зараження, використовуваним зловмисниками, було видати себе за легітимний додаток або іноді зв’язати файли шкідливого ПЗ в сторонні інструменти, щоб обдурити необережну жертву. Ці завантаження рекламуються і пов’язані з одними форумами, сторонніми сайтами завантажень і сайтами обміну файлами. Лише деякі з програм та інструментів, які, як відомо, в даний час маскуються під Masad, – Fortnite, підроблені оновлення для смартфонів Samsung Galaxy і додаток для очищення системи CCleaner.\nЯк Masad вкрав ваш Bitcoin?\nВ основі шкідливого ПЗ лежить проста шпигунська програма. Вона шукає конфіденційні дані через веб-браузер, включаючи дані кредитної картки, паролі, поля автозаповнення, файли cookie, встановлене програмне забезпечення і процеси, файли робочого столу і системну інформацію. А також і гаманці криптовалюти.\nОднією з функцій шкідливого ПЗ Masad є опитування системного буфера обміну в пошуках даних, відповідних конфігурації певних гаманців криптовалюти. Якщо збіг виявлено, то Masad замінює ваш гаманець на той, що належить зловмиснику, який закодований в двійковий файл шкідливого ПЗ. Як і Bitcoin, «вірус» шукатиме практично будь-яку іншу криптовалюту.\nЗниження ризику крадіжки Bitcoin гаманця\nНе варто завантажувати програмне забезпечення, інструменти або послуги через що-небудь крім офіційного магазину додатків або сайту виробника. Щоб захистити свою організацію, переконайтеся, що у вас є брандмауер наступного покоління (NGFW) з розширеним захистом від загроз.\nBitcoin (62) Cryptocurrency (41) Masad Clipper & Stealer (1) Telegram (239) Криптовалюта (125) Криптовалютний гаманець (31) Хакер (188) Шкідливе ПЗ (97)


Кріомасаж лікувальний і косметичний в клініці Медкріоніка Київ\nМедкріоніка- клініка лікування холодом -> Кріокосметологія -> Кріомасаж лікувальний і косметичний\nКріомасаж лікувальний і косметичний\nРучний кріомасаж від 250 грн,\nАпаратний кріомасаж від 350 грн.\nКріомасаж - одна з найбільш популярних в сучасній косметології процедур. Це так звана локальна кріотерапія - обробка різних ділянок шкіри обличчя, тіла або голови рідким азотом.\nТрадиційний кріомасаж найчастіше виконується за допомогою аплікатора, просоченого рідким азотом. Аплікатор розташовують паралельно поверхні оброблюваної ділянки і безперервними обертальними рухами переміщують по масажних лініях обличчя або вниз по проділах на шкірі голови.\nКріомасаж добре впливає на стан шкіри в цілому: поліпшується кровообіг і активізуються обмінні процеси. Зменшується глибина зморшок, тонізується і підтягується овал обличчя шкіри, що почала в'янути. При проблемній шкірі кріомасаж знімає запалення, нормалізує терморегуляцію і роботу сальних залоз.\nВ клініці "Медкріоніка" кріомасаж також виконується азотно-повітряним струменем (аеро-кріомасаж) апаратом "BRYMILL" виробництва США. Це перший в світі портативний апарат для локальної аерокріотерапії, що відкриває новий клас апаратів через свої унікальні властивості.\nМетод аеро-кріомасажу має перевагу в порівнянні з контактним кріомасажем - процедура комфортна, дозволяє адекватно дозувати холодний вплив, виключає пошкодження і мікротравми шкіри, не призводить до побічних ефектів. Крім того, при апаратному кріомасажі легко обробляються азотно-повітряним струменем такі важкодоступні місця, як крила носа, повіки, шкіру біля губ, куди досить важко дістатися за допомогою традиційного аплікатора для кріомасажу ("очерету").\nАеро-кріомасаж дає реальну можливість проводити дозоване, рівномірне охолодження шкірного покриву. Така унікальна властивість газоподібного струменя дозволяє, варіюючи відстань від сопла до об'єкта впливу, здійснити універсальний спектр процедур аерокріотерапії як для проведення косметологічних процедур, так і для лікування різних шкірних захворювань, як-то псоріаз, себорея, вугрі, екзема.\nОсновні показання до проведення кріомасажу:\nомолодження шкіри обличчя і тіла (зменшується глибина зморшок, тонізується і підтягується шкіра, відновлюються форми і пружність грудей, усуваються жирові відкладення)\nпри лікуванні вугрової висипки (знімає запалення, нормалізує терморегуляцію і роботу сальних залоз)\nкорекції себорейних явищ (поліпшує стан товстої, пористої шкіри з підвищеним саловідділенням)\nпри лікуванні демодекозу, розацеа та інших захворювань шкіри\nв комплексній терапії псоріазу (вплив на бляшки зменшує свербіж, набряклість)\nреабілітації після косметичних операцій (усунення набряклості, болю, запалення)\nпри лікуванні деяких форм облисіння (зміцнює волосяні цибулини)\nМетодика традиційного кріомасажу обличчя і області декольте\nКріомасаж проводиться швидко (близько 10 хвилин) і приємно. Косметолог занурює в рідкий азот ватний аплікатор ("очерет") і легко проводить їм по масажних лініях обличчя. Схоже на пощипування морозу. Якщо на шкірі є великі вогнища запалення, їх по 5-10 секунд проморожують додатково. Холод впливає на шкіру, викликаючи легкий спазм судин і здійснюючи стійке їх розширення. За рахунок чого, відбувається прискорення обмінних процесів і поліпшення кровообігу. Після сеансу по обличчю піде відчуття тепла - це значить, що шкіра отримала активізацію кровотоку.\nЛікувальна та косметологічна дія пари азоту відбувається на рівні дерми на глибині від 0,5-4 мм від поверхні шкіри за рахунок короткочасного звуження судин, а потім розширення. Як наслідок – покращується кровообіг у зоні впливу. Проводити демакіяж перед кріомасажем не обов'язково.\nРекомендується проходити курс кріомасажу з 10-15 сеансів. Кріомасаж корисний в будь-якому віці. Він дозволений навіть вагітним. І приймати процедури кріомасажу, завдяки наявності потужних сонцезахисних кремів (не менше SPF 25) можна в будь-який час року.\nМетодика апаратного кріомасажу\nСпеціаліст косметолог або дерматолог встановлює на апараті насадку, в залежності від процедури, що проводиться (кріомасаж голови, обличчя або тіла), після чого починає розпорошення азоту по поверхні шкіри або уздовж проборів вниз на шкірі голови.\nПроцедура повторюється 2-3 рази на тиждень, до 15 хв. Глибина охолодження до 0,5 мм не викликає ні переохолодження, ні інших побічних ефектів. Наднизькі температури запускають в посиленому режимі імуномодулюючі, відновлювальні, омолоджуючі реакції за рахунок оптимізації обмінних процесів, активізації кровообігу, посилення тургору шкіри, зміцнення судин і м'язового каркаса.\nВідгуки пацієнтів про кріомасаж в клініці Медкріоніка\nВідповіді фахівців на питання пацієнтів про кріомасаж в клініці Медкріоніка


Під Олександрією перекинулася вантажівка з вибухівкою - Автомобіль перевозив 5 тонн аміачної селітри, 12,5 тонни емульсійної фази і газогенеруючу добавку | СЬОГОДНІ\nПід Олександрією перекинулася вантажівка з вибухівкою\n27 грудня 2016, 18:16\nАвтомобіль перевозив 5 тонн аміачної селітри, 12,5 тонни емульсійної фази і газогенеруючу добавку\nУ Кіровоградській області перекинулася вантажівка з вибухівкою. ДТП сталася вчора ввечері на 30-му км автодороги Знам'янка-Луганськ-Ізварине. Про це повідомляє УНН з посиланням на інформаційний відділ управління превентивної діяльності ГУ Національної поліції в Кіровоградській області.\n"За попередніми даними, водій автомобіля КрАЗ, рухаючись з боку міста Кропивницький в напрямку Олександрії, не врахував дорожню обстановку, особливості вантажу, не впорався з керуванням, скоїв з'їзд на праве узбіччя з подальшим перекиданням. В результаті автомобіль отримав значні механічні пошкодження. Автомобіль перевозив наступний вантаж: 5 тонн аміачної селітри, 12,5 тонни емульсійної фази, газогенеруючу добавку", – повідомили в прес-службі.\nТакож в прес-службі додали, що були деформовані кабіна автомобіля, дах і контейнери, але вони не розбилися, речовини не розлилися. На водія складено адміністративний протокол за ст. 124 КУ про адміністративні правопорушення, який зараз направлено до суду.\nНагадаємо, в Донецькій області водій автомобіля Hyundai Elantra не впорався з керуванням, виїхав за край проїжджої частини і в'їхав в дерево. В результаті ДТП водій і пасажир іномарки від отриманих травм загинули на місці ДТП.\nДТП фото відео вантажівка вибухівка перекинувся автомобілі Олександрія Кіровоградська область вантажі


Найбільш зимові книги. Частина 2 | Рейтинги | Цікаві факти про книжки | Світ книги\nЩе один скандинавський автор в нашому зимовому списку. Але в цьому немає нічого дивного, кому ж знати про зиму, як не людям з півночі.\nВід книги шведа Теорін, кажуть, мерзнуть навіть найбільш «спекотні» персони. Якщо ви з тих, хто постійно всі вікна тримає нарозхрист, ніколи не носить шапок і в принципі не знає, що таке «холодно», – візьміть «Нічний шторм». Озноб і довгий вечір під ковдрою з гарячим чаєм гарантований. Зима – довга, студена, крижана і сніжна – встане стіною навколо.\nУ шведів є старовинне повір’я: під Різдво мертві приходять зазирнути у вікна до своїх родичів, в будинку, де вони жили. І родичі, знаючи про це, ставлять на підвіконня свічки – щоб мертві не заблукали. У шведів містика в крові. Тому в романі Юхана Теорін важко відразу зрозуміти, де закінчується реальність і починається метафізика.\nОсь стоїть хатинка доглядача маяка. Будинок як будинок. Рублений. Звідки на маленькому острові стільки колод? Так від корабельної ж. Одного разу біля берегів острова зазнав аварії корабель, що перевозив колоди. І тонучі моряки чіплялися за них. Але більшість колод прибило до берега порожніми … З них склали будинок і подвір’я – не пропадати ж добру. І хто тільки не жив там за ці сто з гаком років.\nТрилери Теорін відрізняються неспішністю, але читач сидить, як приморожений, гадаючи: нещасний випадок або злочин? «Хороший» цей герой чи «поганий»? Легенду нам розповідають або бувальщину?\n4.Туве Янссон «Чарівна зима»\nНайбільш зворушлива, найдоросліша і найзимовіша з усіх казок про мумі-тролів. Як порожній зимовий будинок, такий веселий і затишний влітку! Як самотньо почуває себе маленький Мумі-троль, що раптом прокинувся серед зими! Кругом холодний білий світ, такий неприязний і порожній на перший погляд. Але виявляється, і зиму можна любити, і зима може бути прекрасною, якщо поруч друзі і хороші знайомі. Особливо якщо серед них є подібна Туу-Тукк, яка вміє допомогти зрозуміти і прийняти зиму.\nМумі-троль дізнається, що таке північне сяйво і які загадки може приховувати сніг, і буде в нього багато пригод, і в кінці кінців зима виявиться нічим не гіршою, ніж літо … Просто вона інша.\n«Чарівна зима» – книга, яка плавно з сумною стає веселою. Зовсім як ми, які зустрічаємо зиму з сумом («ну от, знову зима, а весна через півроку»), але поступово входимо у смак: «мороз і сонце! день чудовий! ». Можливо, завдяки Туве Янссон перехід від смутку до веселощів буде більш швидким.\n5.Стівен Кінг «Ловець снів»\nАляска. Засніжені ліси. Будинок на узліссі. Друзі дитинства збираються там, щоб провести разом кілька днів. Все починається мило, добре, вогонь весело потріскує в каміні, але як водиться, благополуччя – річ дуже хитка. І на білому фоні зими розгортається катастрофа, що загрожує перерости в глобальну.\nТут є всі фірмові складові від Кінга: психологізм, багато попутних історій, поступове нагнітання страху, жах фізіологічних подробиць і, звичайно, ідейна проблема. У «Ловці снів» автор показує читачеві ситуацію, коли причиною загибелі мільйонів надає дуже хороша людина. Нехай він робить це несвідомо, але факт залишається фактом. І хто він після цього?\nМiтки: "Ловець снів" • "Нічний шторм" • "Чарівна зима" • зима • найбільш зимові книги • Стівен Кінг • Туве Янссон • Юхан Теорін


Відеокліп школярів Ужгорода глядачів довів до сліз | podrobnosti.ua\nВідеокліп школярів Ужгорода глядачів довів до сліз [ Редактировать ]\n22 марта 2015 12:30 по материалам: Подробности-ТВ автор: Марина Коваль\nУсього за кілька днів 30 тисяч переглядів в Youtube\nУжгородські школярі переспівали пісню Кузьми Скрябіна "Мам" і навіть зняли кліп. Відео в Youtube з кожним днем стає дедалі популярнішим. Послухайте і ви, як зовсім не дитяча композиція звучить із вуст дітей.\nУсього за кілька днів 30 тисяч переглядів в Youtube. Стільки набрав кліп, в якому учні однієї з ужгородських шкіл заспівали пісню "Кузьми" - "Мам".\nЮним співакам лише по 10 років. Знімальним майданчиком для кліпу стала початкова школа в Ужгороді. Четверокласники прийшли в ошатних вишиванках, і всього за дві години відео було готово. А почалося все з ініціативи Льоші, так звуть головного соліста кліпу, заспівати пісню Кузьми на шкільному святі Восьмого березня. Вчителі ініціативу підтримали.\n"Ця пісня мені сказала, розказала, що потрібно любити маму, бо мама, то є найважливіше, що є в тебе у житті. Скрябін написав цю пісню, тому що він дуже любив свою маму", - розповідає учень 4 класу Ужгородського НВК "Первоцвіт" Олексій Ковальчук.\n"Дуже багато є коментарів, що діти не розуміють цю пісню, їм ще рано співати цю пісню. Ні, це не правда, він дуже добре розуміє, наскільки треба цінити батьків", - розповіла мама Олексія Оксана Ковальчук.\nКоли Олексій разом з однокласниками заспівали цю пісню, мами і вчителі плакали. А тато одного з учнів, телеоператор за професією, запропонував зняти кліп.\n"Діти всі золоті були, Там все було знято дуже просто, не було якихось складних технологій. Цей кліп він узяв людей простотою, віршами простими, які написані просто дохідливо і яскраво, дуже сильно", - розповідає оператор кліпу Олексій Артем'єв.\nКліп виклали в інтернет просто для того, щоб кожен учень зміг себе побачити. Але відео дуже швидко стало популярним в мережі. Настя - одна з героїнь ролика. Каже, що вже почали впізнавати на вулиці.\n"Ну сказали, що дуже гарний кліп. Поки що у мене автографи не беруть, але я думаю, що скоро будуть", - розповіла учениця 4 класу Ужгородського НВК "Первоцвіт" Настя Артем'єва.\nА Льоша вже вирішив, що теж, як Кузьма, писатиме пісні. З нами поділився своїм першим, зовсім не дитячим начерком.\nМарина Коваль. Юрій Ковальов. Телеканал "Інтер". Ужгород.


Гербіцид Альфа-Бригадир 5л купить в Украине и Кіровоградській області. Доставка бесплатная. Цены ниже рыночных.\nГербіцид Альфа-Бригадир 5л\n2 205,40 грн.\nВ наявностіГербіцид Альфа-Бригадир 5л\nЗастосування Альфа-Бригадир гарантує, що посіви залишаться чистими, а врожай — здоровим!\nЩоб виростити здоровий урожай цукрових буряків, використовуйте безпечні та ефективні гербіциди. Одним з таких є Альфа-Бригадир. Висока якість забезпечують компоненти, які входять до складу гербіциду Альфа-Бригадир.\nБудьте впевнені, ваш урожай — тепер в безпеці, якщо ви почали використовувати висококласний гербіцид Альфа-Бригадир. Ефективність і якість відзначають багато агрономи. Купуючи цей товар, ви піклуєтеся не тільки про врожай, але і покращуєте якість ґрунту.\nЗнищує дводольні бур'яни на посівах цукрових буряків.\nНеобхідно застосовувати від 1 до 3 л на 1 гектар.\nПерша обробка — у фазі сім'ядоль культури.\nЧастота використання — в середньому через кожні 8 днів.\nПісля обробки препаратом рослини добре переносять спеку влітку.\nДія препарату спрямована виключно на небажані рослини, які винищують.\nГоловні переваги і як ми працюємо\nКраща цінова пропозиція серед аналогічних товарів\nСертифікати якості підтверджують ефективність і високий клас продукції\nЄ можливість оформити кредит. Умови обговорюються\nДіюча речовина Десмедифам 71 (г/л), Фенмедифам 91 (г/л), Етофумезат 112 (г/л)\nЦіна: 2 205,40 грн.


Вирішення проблеми перевантаження ЦМ процесом «System» - Softik\nДодому Windows загальне Вирішення проблеми перевантаження ЦМ процесом «System»\nВідкриваючи Диспетчер завдань необхідно завжди контролювати завантаження ЦП. Загальна завантаженість зазначена в самому низу вікна. Іноді процес «System» може грунтовно перевантажувати систему, аж до показника в 99%. І це далеко не норма. Але вирішити цю ситуацію цілком можна самостійно.\nНайчастіше, причина перевантаження ЦП процес «System» пов’язана з включеним режимом Автоматичного оновлення операційної системи Windows. Для усунення несправностей необхідно відкрити командний рядок з правами адміністратора. У рядок вставляємо словосполучення «net stop wuauserv» і підтверджуємо свою дію. Перед вами повинно відкритися вікно, у якому повідомляється про зупинення служби.\nПісля цього заново відриваємо Диспетчер завдань і перевіряємо завантаженість ЦП. Якщо показники так і залишилися критичними, необхідно заново запустити відключену службу. Знову відкриваємо ” командний рядок і прописуємо те ж словосполучення.\nУ випадку, якщо у вас встановлена операційна система Windows XP, причина перевантаженості ЦП може лежати в службі IPSEC. Тому її варто спробувати відключити. Для цього набираємо гаряче поєднання клавіш Win+R і відкривався командному рядку прописуємо «control ADMINTOOLS», підтверджуємо свою дію. Перед вами відкриється список, в якому вам знадобиться тільки пункт «Служби».\nЗаходимо в нього і шукаємо службу IPSEC. Правою кнопкою миші клацніть на файл і в випадаючому меню вибираємо функцію «Зупинити». Після цього перевіряємо завантаженість ЦП. Якщо проблема не вирішилася, можна в зворотному порядку включити службу IPSEC.\nІноді причина перевантаженості ЦП пов’язана з некоректною роботою антивіруса. Спробуйте видалити антивірус, і знову переглянути показання диспетчера завдань. Якщо проблема усунулася, просто скачайте новий антивірус. Якщо ж у вас була встановлена платна версія антивіруса, необхідно звернутися в технічну підтримку для розв’язання проблеми. Також варто обов’язково перевірити систему на наявність вірусу. В даному випадку актуальним антивірусом буде Dr.WEB. Скачайте його і проведіть повноцінну перевірку.\nMobaLiveCD Ліцензія: безкоштовно Платформа: Windows Опис: Додаток дозволяє запускати дистрибутив Linux LiveCD, завантажувати антивіруси в...


Пошук готелів біля Естонський театр і Концертний Зал\nТаллінн Визначні пам\_'ятки Місця відправлення релігійних обрядів\nСт Олафс Церква\nзамок ТоомпеаРауша ТалліннаПрохід Святої КатериниДівоча башта\nТаллінн славиться видатними пам"ятками, такими як Естонський театр і Концертний Зал. Готельні номери пропонуються за найнижчими цінами на Agoda.com поблизу Театри. Вибір готелів поблизу Естонський театр і Концертний Зал дуже широкий від розкішних до доступних. Бронювання готелів у Естонський театр і Концертний Зал здійснюється легко через безпечну форму онлайн-бронювання на Agoda.com. Зручні інструменти пошуку та інформація про готель на сторінці міста Таллінн , дозволяють легко знайти потрібний готель. Все більше мандрівників обирають Agoda.com з більш ніж 150,000 готелів у всьому світі для бронювання поблизу Естонський театр і Концертний Зал.\nГотелі біля Естонський театр і Концертний Зал найближчий готель\nХостел 1Hostel розташований в мальовничому Старому місті Таллінна, приблизно за 400 метрів від Ратушної площі. Гостям пропонують номери з безкоштовним Wi-Fi. До усіх основних визначних місць лише кілька хвилин ходьби.\nПрості функціональні номери з паркетною підлогою оформлені в блакитних тонах і налічують стіл зі стільцями. До послуг гостей номери з власною ванною кімнатою і спільні ванні кімнати з душем в коридорі.\nЗагальна кухня обладнана електричним чайником, холодильником, плитою і духовкою. У хостелі також є обідня зона.\nБалтійський залізничний вокзал розташований приблизно за 950 метрів від хостелу, поромний термінал - за 1,5 км. До аеропорту імені Леннарта Мері і міжнародного автовокзалу Таллінна 10 хвилин їзди автомобілем.\nГотель Original Sokos Viru розташований в центрі Таллінна, за 100 метрів від історичного Старого міста. Готель примикає до торгового центру Viru Centre і популярного музею КДБ, розміщеного там же. Гостям безкоштовно надається бездротовий доступ до Інтернету (Wi-Fi).\nУсі номери оформлені в класичному північному стилі в теплих тонах та вирізняються прекрасним видом на місто. Кожен номер оснащений кондиціонером, телевізором з плоским 32-дюймовим екраном, приладдям для прасування одягу, міні-баром та письмовим столом. Окремі ванні кімнати укомплектовано феном.\nДо послуг гостей готелю Original Sokos Viru 3 сауни з басейном або гідромасажною ванною, а також 2 салони краси (в одному можна замовити класичні косметичні та оздоровчі процедури, а в іншому - сучасні процедури).\nСеред інших зручностей та послуг варто згадати пункт прокату автомобілів, комп'ютерний куточок, пральню та хімчистку, кілька дитячих ігрових кімнат, сонячну тераса, а також сезонний кінотеатр на даху.\nВ готелі працюють 2 ресторани, 2 бари і паб. У ресторані Merineitsi сервірують сніданок "шведський стіл" зі скандинавськими стравами, а також подають страви інтернаціональної кухні для груп гостей. Ресторан Amarillo спеціалізується на наїдках техасько-мексиканської кухні. У легендарному барі Valuutabaar з чудовим меню напоїв в радянському стилі проводять караоке-вечори. Всі гості можуть безкоштовно відвідувати нічний клуб Cafe Amigo.\nРатушна площа в центрі Старого міста розміщена всього за 550 метрів від готелю. Відстань до порту Таллінна та центрального залізничного вокзалу становить 1 км, а до Талліннського аеропорту - 5 км.\nЗручно розташований у Таллінн, Solo Sokos Hotel Estoria є прекрасною базою для вивчення ціього жвавого міста. Саме звідси гості можуть насолоджуватися легким доступом до всього, що це чудове місто може запропонувати. Завдяки своєму зручному розташуванню, готель пропонує вам легкий доступ до визначних місць, які варто оглянути. Пропоновані послуги у Solo Sokos Hotel Estoria, забезпечує приємне перебування для гостей. Цей готель пропонує численні послуги, щоб задовольнити потреби самих вибагливих гостей. Крім того, всі номери оснащені такими зручностями, як можливість замовлення дзвінка-будильника, кондиціювання, підігрів, міні-бар, письмовий стіл, щоб задовольнити потреби найвибагливіших клієнтів. Готель пропонує фантастичні можливості, в тому числ дитячий майданчик, які допоможуть вам розслабитися після напруженого дня у місті. Solo Sokos Hotel Estoria є ідеальним місцем для туристів, які шукають шарм, комфорт та зручність у Таллінн.\nЯкщо ви приїхали до Таллінн, в NN Aia Apartment ви відчуєте себе як удома, де пропонуються апартаменти високої якості і відмінний сервіс. Саме звідси гості можуть насолоджуватися легким доступом до всього, що це чудове місто може запропонувати. Цей сучасний готель розташований безпосередньо біля таких визначний пам"яток, як Домініканський монастир-музей, Лінна музей, Прохід Святої Катерини. NN Aia Apartment пропонує бездоганний рівень обслуговування та всі необхідні для туристів зручності. Трансфер готель/аеропорт, сімейний номер, ліфт, банкомат - це лише кілька характеристик, які відрізняють NN Aia Apartment від багатьох інших у цьому місті. Проживання у готелі має високу ступінь комфортності, з підігрів, письмовий стіл, телевізор з РК / плазмовим екраном, холодильник, мікрохвильова піч у кожному номері. Крім того, власники готелю нададуть вам повну інформацію про те, що ви повинні побачити під час вашого перебування тут. Якщо ви шукаєте комфортне та зручне місце проживання в Таллінн, NN Aia Apartment замінить вам ваш рідний дім.\nПопулярні готелі біля Естонський театр і Концертний Зал\nРауша Таллінназамок Тоомпеа\nПрохід Святої Катерини


У Луцьку – майже сотня підпільних стоматкабінетів\n21 Травня 2009 12:54\nВ обласному центрі розпочала роботу республіканська науково-практична конференція з міжнародною участю «Шляхи розвитку та вдосконалення надання стоматологічної допомоги населенню. Впровадження сучасних інноваційних технологій на регіональному рівні». Про це 21 травня повідомляє репортер «Волинських Новин».\nУчасників конференції привітали представники влади міста та області. Луцький міський голова Богдан Шиба з позитивного боку охарактеризував роботу Луцької міської стоматологічної поліклініки і побажав успіху учасникам заходу. Заступник градоначальника Анатолій Пархом’юк зазначив, що за 10 років діяльності стоматполікліники їй є чим похвалитися.\nНа думку начальник управління охорони здоров’я ОДА Ігоря Ващенюка, новітні технології виходять на перше місце, зокрема й у стоматології. Він поінформував, що вчора делегація області взяла участь у парламентських слуханнях щодо прийняття закону про загальнообов’зкове соціальне медичне страхування.\nНачальник управління охорони здоров’я Луцької міськради Федір Кошель зазначив, що стоматологія є найбільш затребуваною медичною галуззю і вона потребує технічного переоснащення. За словами медика, лучани вже не бояться відвідути стоматолога, як це було колись. Пан Кошель розповів, що у міській стоматполіклініці вже тричі переоснастили устаткування. При цьому з бюджету фінансування надходило мізерне. Проте, на переконання головного медика Луцька, цей заклад успішно конкурує з майже сотнею підпільних стоматкабінетів і кількома потужними приватними фірмами. Окрім того, у Луцьку розвинена дитяча стоматологія.\nНа конференції присутні представники Волині і Рівненщини, хоча передбачалося, що прибудуть стоматологи з Польщі та Білорусі.\nАнонім Показати IP 21 Травня 2009 13:08\n"Майже сотня підпільних стоматкабінетів..." Якщо сотня, значить порахували - то які вони підпільні?


Історія одного героя: як я схуд на 45кг.\nЗнайомтеся, це Джеймс Голик і він зміг схуднути на 45 кг.\nРезультати вражають, чи не так? При зрості 1 м 71 см Джеймс важив майже 127 кг. Він перепробував різні тренування і дієти і прийшов до висновку, що нічого не працює однаково для всіх. Кожен повинен прокладати свій власний шлях до здоров'я. І він ділиться своєю невеликою історією однієї великої перемоги.\nДжеймс був вгодованим ще з самого дитинства і просто не пам'ятав себе з нормальною вагою. В університеті його вага досягла 127 кг. Він просто звик до нього, але розумів, що цю проблему потрібно вирішувати. Але для будь-якого рішучої дії потрібен поштовх.\nІ цим вирішальним моментом для Джеймса стала ... хвороба. Він захворів на запалення легенів і пролежав у ліжку 3 тижні. За цей час він схуд на 9 кг. Саме після цього він усвідомив, що виявляється, скинути зайву вагу навіть в його випадку цілком можливо.\nІ тоді він серйозно зайнявся цим питанням.\nМожливо, комусь вдалося схуднути виключно завдяки спорту. Але тільки не Джеймсу. У його випадку заняття з персональним тренером не допомогли. Скільки б він не займався, це абсолютно не діяло на його вагу.\nНасмілюся припустити, що обсяги, можливо, і змінилися, так як іноді вага - це не показник. Адже м'язи важать більше, ніж жир.\nА ось дієта допомогла. Але при цьому Джеймсу довелося пройти через три дієти, шлях до яких він намацував дуже обережно.\nСпочатку він зменшив вживання оброблених продуктів, борошняних виробів з пшеничного борошна і продуктів з великою кількістю цукру і його замінників. І це дало певні результати.\nНаступним кроком став контроль за кількістю з'їденого. Джеймс дуже переживав, що раз спорт йому не сильно допоміг, він може набрати вагу знову. І став контролювати розмір своїх порцій. Він ні в чому собі не відмовляв і їв практично те, що й завжди. Тільки перестав брати собі добавку і зменшив свої порції так, щоб вони дозволяли йому тамувати відчуття голоду, але при цьому ні в якому разі не відчувати, що наївся під зав'язку.\nПідсумок - мінус ще 9 кг за два місяці. На цьому досягнення у втраті ваги призупинилися, і для подальшого прогресу одним тільки зменшенням розміру порції не обійшлося.\nНаступним кроком до заповітної мети стала низкоуглеводная дієта. Після переїзду в Ванкувер Джеймс знову звернувся за допомогою до персонального тренера. І вона показала йому, як вести щоденник вуглеводів, які він поглинав протягом дня.\nТак як Джеймс практикував вегетаріанство, для того, щоб відчувати себе ситим, він поглинав тонни пасти і хліба.\nТренер порадила йому зменшити вживання цих продуктів і їсти більше овочів.\nЗавдяки цій дієті він схуд ще на 9 кг. На цьому його прогрес знову зупинився, і він зрозумів, що пора знову підбирати відповідну дієту.\nПід час цієї дієти, розробленої доктором Джоелем Фурманом, ви можете вживати виключно фрукти, овочі, бобові, горіхи і насіння. При цьому суворо заборонені масла, молочні продукти, цукор і навіть соки.\nЗавдяки цій дієті Джеймс схуд ще майже на 7 кг. При цьому він зізнався, що у нього були досить змішані почуття. Так як цими продуктами було досить складно насититися і їсти хотілося вже через годину. Тому склалося враження, що він тільки й робив, що їв.\nЯк я вже говорила, Джеймс практикував вегетаріанство. І якщо вдома у нього був широкий вибір продуктів і страв, то під час походів у гості до друзів або в ресторани він починав відчувати певні проблеми. І якщо йому вдавалося скинути 2-3,5 кг за місяць, то після поїздки на конференцію і харчування в ресторанах він набрав цілих 7 і це виявилося його найбільшим розчаруванням. Вийшло, що вегетаріанство заважало ефективно худнути, так як для того, щоб утамувати відчуття голоду на довгий час, овочів і фруктів було недостатньо. Відповідно, вони доповнювалися пастою та іншими борошняними виробами. А з такою дієтою швидко не схуднеш.\nІ тому він вирішив зав'язати з вегетаріанством і почати їсти м'ясо і рибу, значно знизивши при цьому вживання борошняних виробів і цукру.\nТепер Джеймс їсть необроблені вуглеводи, овочі, фрукти, м'ясо і рибу. Борошняні вироби, шоколад і морозиво були повністю виключені. Так як в один з періодів, коли Джеймс почав їсти хліб, він знову набрав зайву вагу.\nВ ресторанах він зі спокійною совістю замовляє стейк і відмовляється від мучного та солодкого, кажучи, що у нього алергія на борошно і цукор. Завдяки всьому цьому вийшло позбутися ще від 18 зайвих кілограмів.\nІ Джеймс не збирається зупинятися на досягнутому. Він не заспокоїться, поки на його животі не будуть чітко вимальовуватися кубики преса ;)\nЦей приклад ще раз доводить, що немає нічого неможливого і ми самі визначаємо свої рамки. І що кожен повинен шукати свій шлях, нехай навіть не дуже короткий і простий. Те, що допомогло вашому другу, зовсім не обов'язково має врятувати вас.\nДжеймс Голик йшов до своєї мети 5 років, перепробувавши при цьому велику кількість дієт, суміщених із заняттями спортом. І він зміг знайти те, що допомагає йому справлятися із завданням найкраще. Значить, і ви теж зможете!