Новини спорту футбол баскетбол бокс теніс » Страница 8\nДля чого потрібен щоденник тренувань?\nЩоб відповісти на це питання, потрібно спочатку дізнатися, що називають щоденником тренувань.\nЩоденник тренувань - це ваші записи з результатами кожної вправи свого тренування. Однак, "щоденник" - це універсальне назву. Це може бути як зошит, так і блокнот. Що завгодно. Це не важливо, важливо те, щоб в цьому щоденнику або зошиті були позначені дата тренування, вправи, підходи, їх кількість і вагу, якщо такий є. Загалом, ви можете записувати це як вам зручно. Це ваше право.\nЩо дає ведення щоденника?\nВедення щоденника дозволяє вам побачити прогрес чи регрес. Тобто, ви можете відстежувати і контролювати ваш вагу. Ви можете прибирати вправи, які ви вважаєте марними для вас або ж додавати вправи, які ви вважаєте корисними для вас. Без щоденника, ви б могли забути, які підходи ви робили, яку вагу брали і так далі. "Може це було 30, або 40, а я точно не пам'ятаю .." З щоденником ж, ви завжди пам'ятайте що, як і скільки ви робили. Неважливо скільки разів будете займатися на тиждень. 2, 3 або 4, щоденник тренувань повинен бути обов'язково, адже як ми говорили раніше, все це дуже легко забути.\nТак само, у цій зошиті або щоденнику ви можете записувати нові вправи і їх результати, це теж дуже корисно, адже тримати в голові всі програми тренувань, які ви хотіли або хочете спробувати дуже складно. Якщо ви займаєтеся в залі, ви можете прийти додому, записати результат і викинути його з голови. І це не страшно, адже результат вже записаний. Ну а якщо ви тренуєтеся будинку, то записати результат буде ще простіше, адже щоденник тренувань завжди під рукою. Існують різні способи ведення подібних щоденників. Один з популярних "онлайн щоденник". Там вже існує безліч шаблонів з потрібними графами і колонами. Так само, в інтернеті ви можете знайти безліч таблиць і перекреслити собі їх у ваш щоденник І який щоденник використовувати - це ваше право.\nТаким чином, щоденник тренувань необхідний для досягнення якихось точних результатів. Та й у вашій голові буде просто менше непотрібної інформації. Для чого потрібен щоденник тренувань?.\nТипи спортивної статури\nБезперечно, генетичні особливості організму відіграють важливу роль у побудові тіла і нарощуванні м'язової маси. Але це не найголовніше. Тут все залежить від наполегливості\nта рівня бажання досягти поставлених цілей. Неможливо судити про схильність організму до швидкого зростання м'язових тканин, дивлячись лише на статуру. На початку тренувань виникає складність оцінки потенціалу спортсмена. Виходячи з типів статури, можливий грамотний підбір програм тренувань і харчування. Генами закладається тип скелета, нервової системи і фізична сила. Останнє можна розвинути шляхом наполегливих тренувань і дотримання режиму під всім-у сні, харчуванні, заняттях. Отже, які ж існують типи будови тел. Всіх людей можна розділити на три типи:\n- Ектоморф- енергійний, схильний до худорбі, жилавий;\n- Мезоморф- середньої статури, м'язистий;\n- Ендоморф- схильний до надмірної ваги, повільний.\nВідмінність між типами статури лише в швидкості обміну і розпаду речовин в організмі.\nУ ендоморфа уповільнений метаболізм, розпад речовин відбувається повільно. Потреби в енергії теж невеликі, а отже споживані калорії витрачаються не до кінця, залишаючи згодом зайві жирові накопичення. Таким людям легко набрати м'язову масу, але при цьому складно утримувати рівну кількість споживаної і витрачається енергії.\nУ разі ектоморфіческого статури все в точності навпаки. Метаболізм прискорений, речовини горять всередині таких людей. Набір маси істотно утруднений, але в той же час всі набрані кілограми виглядає естетично, оскільки відсутня зайва жирова прошарок поверх м'язів. Таким людям сушка ні до чого-при наборі м'язової маси все і так ідеально.\nМезоморфное будова тіла-це унікальний випадок. Таким людям від природи дана мускулистість і рельєф. Об'ємні м'язи, широкий міцний скелет. Даний тип є ідеальним для побудови бажаної фігури. В даному випадку легко набирається вага і саме в потрібних місцях.\nА ось що стосується форм м'язових мас, так тут вже нічого не поробиш. Як правило, форма м'язів зумовлена ??генетично. Залишається тільки працювати над шліфуванням рельєфу.\nЗверніть увагу на м'язово нервову ефективність. Даний термін характеризує відповідь м'язів на мозкову активність щодо них. Чим вище ефективність, тим більше сигналів приймають м'язи від мозку. Відповідно збільшується сила, прикладена до виконання тієї чи іншої вправи. Ось чому концентрація на виполненіі- найголовніше. Посилаючи думками імпульси від мозку до м'язів, збільшується продуктивність робіт.\nУ тому випадку, якщо від природи було мало толку, і будова організму змушує бажати кращого-не впадайте у відчай. Адже насправді це більший стимул до руху вперед. Типи спортивної статури.\nДомогосподарка в хорошій формі\nВи постійно перебуваєте вдома, але все ж повинні стежити за фігурою. Психологи кажуть, що вдома неусвідомлено людина занадто часто відкриває холодильник. Тому вам не зашкодить нехитра щоденна гімнастика. Не потрібен тренажер, достатньо придбати гімнастичний м'яч, обруч і гантелі.\nГімнастичний м'яч виберіть відповідно своєму зросту, можете поєднувати гімнастику з переглядом телепередач. Намагайтеся рівно втриматися, сидячи верхи на м'ячі, потім вчіться тримати рівновагу, піднявши ноги перед собою. Через пару тижнів ви отримаєте бажані результати.\nХула-хуп - обруч - потрібно крутити по півгодини в день, можна збільшити його вагу, якщо він з пластмаси - надрізавши його і заповнивши піском (отвір заклейте скотчем). Таким чином, навантаження буде набагато вище, ви не тільки підтягнете стегна і отримаєте тонку талію і міцні м'язи живота, ці вправи натренують вестибулярний апарат і органи серцево-судинної системи.\nЗаймаючись з гантелями, ви придбаєте гарну поставу, так ви будете тренувати м'язи рук, грудей, плечей і спини. Не хвилюйтеся, потужні біцепси вам не загрожують, кілька вправ будуть тільки тримати м'язи в тонусі. Вага гантелей - від 1 до 2 кг, можете навіть взяти замість гантелей пластикові пляшки з водою або наповніть їх піском, навантаження виберіть самі. Якщо взяти в руки гантелі і широко крокувати, присідаючи і згинаючи ноги в колінному і тазостегновому суглобах під кутом 90о - робити «випади» по 10 разів обоє ногами, то це зробить стегна стрункими і підтягнутими. Головне, робіть це щодня, і під час вправи стежте за поставою і тримайте голову прямо. Домогосподарка в хорошій формі.\nЯка користь від турніка і брусів для «качків» і звичайних «пацанів»?\nБільшість початківців спортсменів-силовиків - бодібілдерів і пауерліфтерів нехтують тренуваннями на турніку і брусах, вважаючи, що з їх допомогою можна домогтися розвитку м'язової маси і сили. Але це в корені невірно. Багато досвідчені майстри силових видів спорту, а особливо бойових єдиноборств, рекомендують починати розвиток свого тіла і мускулатури саме з цих снарядів, так як вони грунтовно готують спортсмена до подальшої, більш серйозної роботи з обтяженнями (зі штангою, на блокових горизонтальних і вертикальних тренажерах і інших).\nВправи на турніку і брусах зміцнюють і розвивають м'язи:\n• спини (найширші, трапецієподібні, круглі), у тому числі стабілізаторів хребта (прямі; малі і великі ромбоподібні);\n• плечей (дельтовидні);\n• грудної клітки;\n• рук (біцепсів, трицепсів, передпліч);\n• прямі і косі черевного преса (стабілізатори корпусу);\nЗаняття на турніку і брусах добре розвивають силову витривалість і надають всьому виглядом підтягнутий і спортивний вигляд, благотворно впливають на поставу, особливо в підлітковому віці. Навіть звичайний вис на перекладині протягом хвилини піде на користь хребту і м'язам спини, звичайно, при відсутності протипоказань. До речі, підтягування на турніку практично миттєво покращує загальне самопочуття людям, які проводять щодня тривалий час у сидячому положенні, вносячи відчуття легкості і бадьорості, бо кров приливає в м'язи спини і хребта, одночасно витягуючи і вирівнюючи його, що знімає накопичене напруження.\nЗ цієї ж причини заняття на турніку і брусах підходять для людей, які страждають на сколіоз або мають травми спини, які не дозволяють працювати зі штангою, оскільки виникає компресія (стиснення міжхребцевих дисків) і зайве навантаження на хребетний стовп. Більшість вправ на цих снарядах многосуставние, тобто одночасно включають в роботу дві суглобові групи і більше. Численними дослідженнями доведено, що такі вправи позитивно впливають на вироблення тестостерону - основного чоловічого гормону, відповідального за фізичну силу, зростання м'язів, витривалість, потенцію і навіть формування характеру.\nДо речі, для посилення навантаження досвідчені спортсмени виконують вправи на турніку і брусах з додатковою вагою із млинців для штанги, підвішених на спеціальний пояс. Однак такий спосіб таїть у собі небезпеку отримання травми поперекового відділу хребта, тому найкраща альтернатива - ланцюг певної ваги, навешенная на плечі, або спеціальні обважнювачі, які кріпляться на ногах.\nУвага! М'язи-стабілізатори хребта\nНе так багато людей, особливо далеких від спорту і фізкультури, знають про м'язи-стабілізаторах і їх значенні, але ця тема заслуговує особливої ??уваги. Надзвичайно важливо знати, що саме від добре розвинених м'язів-стабілізаторів хребта залежить не тільки здоров'я самого хребта, але і всіх органів. Ці м'язи утримують хребет у правильному положенні і відповідають за його природні рухові функції. Крім того, стабілізаторами їх називають тому, що вони дозволяють утримувати тіло в потрібному положенні при виконанні вправ з вагами, виконуючи найважливішу допоміжну функцію. Наприклад, присідаючи зі штангою, підключаються до роботи прямі і косі м'язи преса, прямі м'язи спини.\nСлабкий розвиток цих м'язів багаторазово збільшує ймовірність отримання травми хребта навіть без підняття важких! Крім того, їх слабкість створює сприятливий грунт для розвитку сутулості - стану, при якому плечові суглоби видаються вперед і стягуються один до одного грудними м'язами, що посилює грудної кіфоз і зменшує обсяг грудної клітки, а, отже, і легень. У результаті цього знижується надходження кисню в кров, потім розвивається гіпоксія (кисневе голодування) і незворотні зміни в життєво важливих органах. І навпаки, розвинені м'язи-стабілізатори підвищують силову витривалість організму і функціональність всієї м'язової системи.\nІ наостанок, ще один суттєвий аргумент на користь турніка і брусів\nЙмовірно, багато хто чув, що в юному віці, в період формування всього тіла, робота зі штангою категорично не рекомендується у зв'язку з негативним впливом на зріст людини. Ця рада жодним чином не відноситься до брусів і турніка, а останній, навпаки, стимулює ріст тіла за рахунок витягування хребта при висі і підтягуванні. Яка користь від турніка і брусів для «качків» і звичайних «пацанів»?.\nРанкові осінні пробіжки: правила та поради\nЗолота осінь. Для обзаведення новими звичками - це ідеальний час. Добре, якщо однією з них стане ранкова пробіжка. Біг на що пахне восени повітрі прекрасно бадьорить, а користь від такого навантаження величезна.\nНеоціненна користь бігу\nОдна з труднорешаемих проблем наших сучасників - гіподинамія. Велика кількість хвороб пов'язано з нерухомим способом життя. Найлегше вирішити цю проблему - зайнятися пробіжками вранці. Цей вид спорту найбільш доступний, він не вимагатиме від вас значних матеріальних витрат. Головне тут - ваше бажання!\nБіг на свіжому осінньому повітрі зміцнить імунітет, що стане в нагоді вам в осінньо-зимовий період. Саме при бігу людина задіює практично кожну з груп його м'язів. Безумовно, головне навантаження дістається ногам, але і пресу, рукам і шиї також доводиться працювати. Пробіжки зміцнюють практично всі системи організму:\n- Оптимізують систему травлення.\n- Спалюють жирові запаси.\nЦе найкраща кардиотренировка. А ще вони підвищують витривалість організму і чудово борються зі стресом.\nНалаштувалися на задоволення\nЗ метою отримання максимального задоволення від першої пробіжки, починайте заняття в ясну погоду. Коли фізичне навантаження стане звичкою, ви станете бігати із задоволенням і при поганій погоді. Хоча чи є вона у природи? Приємніше всього займатися ранковим бігом в осінньому лісі, сквері або парку, але можна і по тротуару.\nЯк починати тренування?\nБажана спеціальне екіпірування, хоча й не обов'язкова. Але навіть такий нюанс, як яскрава спортивна форма, може стимулювати здоровий спосіб життя. Головне, що вимагає особливої ??уваги, це ваше взуття. Кросівки для занять бігом виберіть у спеціалізованому магазині, не шкодуючи грошей на якість. В іншому випадку на лікування ніг витратите більше. В якості верхнього одягу добре мати вітровку з непромокаючої тканини. Примхи осінньої погоди ніколи не повинні заважати вам йти до великої мети.\nТренування починається, як правило, з розминки. У теплу погоду розминка проводиться на свіжому повітрі. Якщо похолодало, можете розім'ятися і в домашніх умовах. Щоб уникнути травм, розігрійте м'язи в ході розминки. Починаючи пробіжку, не біжіть щодуху. Темп потрібно збільшувати поступово. Організм повинен отримати можливість увійти у потрібний ритм.\nДотримуйтесь реальним цілям: зміцнити здоров'я і поліпшити настрій. Рекорди вам ні до чого. Навантаження збільшуйте потроху. Для суглобів ніг найбільш безпечним вважається біг підтюпцем. Це значить, ваша швидкість трохи більше, ніж при швидкій ходьбі.\nДля початку тренування не повинні тривати більше 10-15 хвилин, потім можете збільшити кількість тренувального часу до півгодини. Бігати щодня фахівці не радять, адже м'язи повинні мати достатній час на відновлення. Двох-трьох тренувань на тиждень буде достатньо. До кінця пробіжки зменшуйте темп бігу, переходите поступово до ходьби і трохи пошагала, піднімаючи коліна.\nА тепер настав час заминки, тобто вправ для розтяжки м'язів і відновлення дихання. Не забувайте їх виконувати!\nБіг по ранках здійснюйте на порожній шлунок, допускається зовсім легкий перекус. А після заняття бігом не накидається відразу ж на їжу, незважаючи на відмінний апетит. Пам'ятайте, що вкрай важливою частиною здорового способу життя людини є здорове харчування.\nПочинаючи займатися бігом, знайдіть собі однодумця. У такому випадку буде більше шансів не відмовитися від занять на самому початку. Але якщо ви не знайшли товариша або подругу, це не причина займатися бігом! До речі, багато щасливих пар познайомилося саме під час ранкових пробіжок! Ранкові осінні пробіжки: правила та поради.\nЗначення Street Workout у вихованні молоді\nStreet workout- бездоганна альтернативу традиційному спорту\nStreet workout являє собою унікальний напрямок спортивних тренувань популярне в молодіжному середовищі. Основний сенс вуличного спорту полягає в удосконаленні духу і тіла якими доступними методами.\nВідмінна альтернатива дорогим спортзалах\nТренування у дворі володіють величезним потенціалом. Вони займають вільний час молоді, дозволяють зарядитися позитивними емоціями, незалежно від залишку коштів на пластиковій картці і наявність грошей в гаманці. Дворовий фітнес вирішує такі важливі завдання:\nдозволяє розвивати фізичні можливості хлопців і дівчат різного віку;\nформує суспільства однодумців, основним пріоритетом яких є здоровий спосіб життя;\nорганізовує «правильний» відпочинок після годин, проведених за партою або комп'ютером;\nдорослі люди, що воліють Street workout, можуть відвернутися від проблем і комфортно відпочити від обридлого офісу;\nсаморозвиток. Вуличний фітнес активізує потужний потенціал кожного учасника, дозволяє максимально використовувати можливості свого тіла;\nстимулює встановлення комунікацій між індивідуумом і зовнішнім світом.\nКоманда сильних тілом і духом\nВуличний спорт формує команди людей близьких «по духу», своєрідні гуртки «за інтересами», відвідування яких стає життєвою позицією, розвиває навички спілкування з представниками різних віків і володарями різноманітних поглядів.\nStreet workout дарує повноцінну свободу, свободу дій, свободу вправ . Дисципліні не властиві суворі заборони, на цій території спорту можна все, що здатне витримати тіло людини.\nСилові тренування на просторах вулиць умовно діляться на фрістайл і триборстві. Фрістайл передбачає вільні тренування на витривалість і винахідливість. Кожне тренування є не тільки гімном власним м'язам, а й своєрідним способом демонструвати свої артистичні здібності. Триборство має яскраво вираженим силовим акцентом, і покликане демонструвати потенціал рук і ніг у підтягування, віджимання і роботі з вагою.\nStreet workout є флагманом боротьби з такими людськими слабкостями, як сигарети і алкоголь. Вуличний фітнес говорить рішуче немає катуванням свого тіла шкідливими субстанціями, його основна ідея -підтримання відмінній фізичній і психічній форми. Значення Street Workout у вихованні молоді.\nВоркаут - повна свобода спорту!\nСьогодні багато хлопці та дівчата намагаються вибирати такі види спорту, які дарують певну свободу дій і дозволяють розвиватися, не вганяючи себе в якісь жорсткі рамки режиму. Так, одним з найбільш популярних «вуличних» видів є воркаут, відомий під офіційною назвою «Street Workout».\nЗасновниками стали американці, які почали розробляти новий вид спорту ще в середині дев'яностих 20 століття. Всього за двадцять років існування воркаут зумів привернути увагу мільйонів підлітків у всьому світі. Навіть у Росії даний напрямок знайшло своїх прихильників. Більш того, російський воркаут був «доопрацьований», і у багатьох спортсменів з'явилася своя система.\nВзагалі, Workout-рух - це дуже добре, адже молодь відмовляється від нікотину та наркотиків на користь здорового способу життя. З'являються нові будівельні майданчики, де молоді хлопці та дівчата можуть тренуватися безкоштовно, хоч з ранку до вечора. Розвиток власного духу і тіла стає модним напрямком. З кожним днем ??з'являється все більше людей, що віддають перевагу саме цьому виду спорту.\nБагато професіоналів схиляються до думки, що базові вправи воркаута взяті з уже відомої системи ОФП, яка була дуже популярна в Радянському Союзі. Просто на Заході дану систему окультурили, трохи змінили підхід, актуалізували. Сьогодні під терміном «workout» розуміється, по суті, весь дворової фітнес. Сюди входять заняття на брусах, турніку, вправи зі своєю вагою і так далі. В принципі, тренування в даному виді спорту досить різнобічні.\nНа жаль, в країні ще дуже мало людей, які тренуються постійно. Основна причина - відсутність нормальних умов і місць для занять. Інфраструктура потребує серйозних вкладень, особливо в невеликих містах, де навіть поганих фітнес-клубів або тренажерних залів немає. Звичайно, дитячі майданчики будуються в багатьох дворах, а ось дорослим хлопцям часто нікуди податися. Крім турніків і в кращому випадку брусів варіантів немає. Доводиться щось вигадувати - використовувати дерева, труби, паркани, балки - все, що трапляється під руку. Такі «спортивні тренажери» нерідко призводять до появи травм, що й зовсім відбиває у молоді бажання займатися. З іншого боку даний екстрим багатьом початківцям спортсменам до душі, адже можна перевірити свій дух на міцність і досягти якихось унікальних результатів, розвинути неймовірну витривалість і силу.\nУ чому сенс Street Workout? Спортсмен повинен у відведений для нього час продемонструвати на брусах або турніку всі свої вміння, силу, а також здатність контролювати власне тіло. Поряд з цим необхідно створити цілу композицію, яка б добре виглядала з боку. У спортивній гімнастиці головне кількість різних «фігур», а в Воркаут все навпаки - тут спортсмени орієнтуються на якість, незвичність, оригінальність власного виступу.\nПерше, що доведеться освоїти в даному виді спорту - підтягування. Паралельно з підтягуванням необхідно розвивати спину, трицепс, біцепс, прес. Якщо підтягування викликає певні складнощі, необхідно залучати до допомоги друзів, які надаватимуть допомогу. З часом сили вистачить для того, щоб робити вправу самостійно.\nУ процесі створення воркаута не передбачалася ніяких рівнів і розрядів. Але це було раніше. Євген Козирєв розробив свою систему оцінки, яка відразу ж отримала позитивні відгуки від спортсменів з усього світу. Основна мета оціночної системи - дати поштовх молодим спортсменам до розвитку. Вони повинні бачити мету і намагатися її досягти шляхом підвищення власної кваліфікації.\nПредставники даного напрямку не сприймають воркаут, як вид спорту. Вони запевняють, що їм не потрібні нагороди, звання та рекорди. Основне завдання - власний розвиток. Для хлопців і дівчат воркаут став частиною життя, філософією. Вони хочуть своїм прикладом показати іншим хлопцям, що можна добре проводити час без алкоголю і сигарет, з користю для здоров'я.\nВоркаут - це повна свобода. Тренування на вулиці не обмежують у діях. Відсутність стін, натовпи навколо, чисте і свіже повітря. На майданчиках можна зустріти самі різні конструкції - не тільки бруси і турніки. Кожне тренування приносить у життя багато нового і цікавого. Можна нескінченно довго придумувати нові комбінації, розвивати нові групи м'язів.\nТак чому б не віддатися цій свободі? Адже здоров'я і нескінченна енергія - це набагато краще, ніж слабкість і коротке життя. Воркаут - повна свобода спорту!.\nМотивації для тренувань!\nУ спорт всі приходять різними шляхами: хтось хоче схуднути, хтось підкачатися до літа, когось привели батьки. Але йдуть зі спорту найчастіше з однієї причини - відсутність мотивації. Поразки, травми, повільний прогрес - все це змушує зупинитися. Скільки ти в спорті - місяць, два, десять років? Скільки твоїх знайомих закинули тренування після першого провалу? А яких висот досягли ті, хто не зупинився?\nМабуть, спорт найкраще навчає людину волі. Наш мотив - постійне, безперервне бажання розвиватися. І вуличний спорт - це те, що допомагає невпинному самовдосконалення. Не важливо, чого ти домігся в порівнянні з іменитими спортсменами чи сусідами по двору. Важливо - як ти сам змінився за цей час.\nТи працюєш або вчишся, поспішаєш й журишся. Але всі ці дії не завжди спрямовані на власне процвітання. Займаючись на турніках зі своїми друзями, ти робиш це, в першу чергу, для себе.\nАле ось ти впав. Піднімись і йди далі! Не можеш іти? Повзи! Чіпляйся руками, відштовхуйся, але не залишайся на місці! Тільки тоді ти зможеш знову відчути, як кров біжить по твоїх венах, як м'язи приходять в тонус. І тоді ти побачиш, як багато чого ти домігся, як багато ще належить зробити!\nКрасиві слова, але іноді навіть вони не допомагають. Що робити, щоб цього не допустити?\nСтав невеликі цілі. Є таке поняття «з'їсти слона по шматочках». Роздягли свою головну мету на щаблі, тоді буде легше піднятися на вершину.\nФіксуй свої успіхи. Заведи блокнот і пиши там всі свої результати. Так легше аналізувати свій прогрес, побачити слабкі місця.\nВстань прямо зараз і йди на тренування. Або хоча б відіжмися від підлоги 20 разів. Це потрібно лише тому що, читаючи статті, здоровіше не станеш.\nНа кожному тренуванні ти заново будуєш себе. Кожне заняття робить тебе трохи краще. Крок за кроком, віддаляючись від своїх слабкостей. А кожен пропуск - відкидає тебе назад. Подумай, чи хочеш ти назад? Але тоді ти ніколи не піднімеш переможний прапор результату.\nРегулярні тренування - це не тільки красиве тіло і добре самопочуття, а й дорога до процвітання розуму і навіть мудрості. Освоюючи нові елементи і вправи, ти здійснюєш перемогу над лінню і людськими забобонами. Адже твої можливості безмежні! А спорт - це фізичне втілення людини, показник колосальної роботи над собою. І тільки в твоїх силах зробити своє втілення ідеальним ... Мотивації для тренувань!.\nОдяг та екіпірування в workout\nЯк і для будь-якого спорту, одяг для workout повинна бути легкою і зручною, не утрудняти рухів, зберігаючи при цьому міцність. Плюс даного виду спорту в тому, що необхідний мінімум одягу: шорти і майка (або відсутність такої). Зручніше займатися в облягаючому майці. Від джинсів і щільних ременів краще відмовитися.\nЗнадобиться хороше взуття. Підійти до вибору взуття слід максимально уважно: це повинні бути міцні кросівки з гарною підошвою і вентиляцією. В іншому випадку, є ймовірність травмування. Шльопанці і, тим більше, туфлі краще прибрати по-далі. Для систематичних тренувань вони точно не підійдуть.\nГоловний помічник турнікмени - рукавички. Саме кисті рук відповідають за загальний успіх занять та їх захист - основне питання.\nПочнемо з того, що займатися на турніку обов'язково потрібно в рукавичках. В першу чергу, це допомагає запобігти ковзанню рук по металевій перекладині. Крім того, після годинної інтенсивної тренування ви не зможете навіть доторкнутися до турніка, бо долоні швидко покриються мозолями і шрамами.\nДеякі займаються в звичайних робочих рукавичках - це не кращий варіант, але все ж без них буде гірше.\nРинок пропонує безліч моделей рукавичок занять на турніку. Зазвичай вони виготовлені зі шкіри або дермантина. Тканинні рукавички швидко прийдуть в непридатність. Особливу увагу потрібно приділити примірці. Якщо десь щось тисне або натирає - відразу відмовляйтеся. Жорсткі шви обернуться справжнім кошмаром на першому ж тренуванні.\nЩе один важливий елемент - страховка. Деякі елементи без страховки можуть закінчитися плачевно. Щоб це виключити, необхідно використовувати страховку. Вона являє собою звичайні ремінці, за допомогою яких фіксуються руки. Страхувальні ремені можна купити в спортивному або\nЗараз workout сформувався в самостійну субкультуру зі своїми правилами і символікою. Одяг якраз займає важливе місце в цій субкультурі. Працюють повноцінні виробництва одягу і екіпіровки, по якій турнікмени та інші представники workout можуть ідентифікувати однодумців. Одяг та екіпірування в workout.\nКілька слів про негативні підтягуваннях\nПідтягування - базова вправа стріт-воркауту і основний спосіб тренування верхньої частини тіла; виповнюється на паралельній до підлоги перекладині (турніку) або ж на спеціальному тренажері з двома ручками.\nЗнайомий ще з шкільного спортзалу норматив на кількість підтягувань спотворив уявлення багатьох про правильну техніку і важливості цієї вправи для гармонійного розвитку тіла. Але навіть серед бодібілдерів - прихильників роботи з переважно вільними вагами - підтягування неодмінно займають особливе місце в тренувальному процесі.\nВченими і атлетами вже неодноразово доведено, що в розвитку м'язів, сухожиль і серцево-судинної системи ключову роль відіграє завершальна, негативна фаза виконання вправи - розслаблення м'язів після їх скорочення.\nНегативна фаза при підтягуваннях - коли атлет опускається до вихідного положення вису. Поширеною помилкою є занадто швидке опускання: прийнято вважати, що воно має відбуватися в два рази повільніше, ніж підняття. Підтягування, в яких акцентується увага на повільному завершенні повторення, і називаються відповідно - негативні. При їх виконанні застосовні ті ж хвати, що і для класичного вправи на перекладині: широкий, вузький, середній; прямий, зворотний, нейтральний; двома руками, однією рукою. М'язи задіяні ті ж, але з більшим навантаженням на біцепс. Можете поекспериментувати: визначте, в який момент негативної фази доводитися пік навантаження на окремі ваші м'язи.\nОдним з найвідоміших прихильником негативних підтягувань був відомий американський бодібілдер Боєр Ко: він опускався 60 секунд! Радимо взяти цей показник за еталон, при досягненні якого можна перейти до додаткових ваг. Але вже через тиждень хороших тренувань без обтяжень ви додасте у звичайних підтягуваннях, а також будете впевненіше виконувати акробатичні елементи на турніку. Кілька слів про негативні підтягуваннях.


Мовне питання як виключно політичний фактор » Newzz - актуальные украинские новости из сети\nМовне питання як виключно політичний фактор\n6 ноября 2010 |\nКожну виборчу кампанію нам доводиться чути розмови про розв’язання мовної проблеми в Україні, утиски прав певних національних меншин у гуманітарній сфері та занадто жорстке культурне законодавство. Але чи насправді ця тема є актуальною для сьогодення незалежної України? Може її нам просто дістають з далекої шухляди у зручний момент для маніпулювання нашою свідомістю?!\nЗгідно з опитуваннями, для українців питання мовної політики по актуальності стоїть на одному з останніх місць. Набагато важливіше для наших громадян підтримка належного стану економіки, гнучка соціальна політика і підвищення добробуту населення. Але, зважаючи на заполітизованість української нації, вона підсвідомо враховує точку зору політичного суб’єкта з мовного питання.\nЯкщо тверезо оцінити нинішній стан нашої гуманітарної сфери, то прийдемо до невтішних висновків її виживання лише на плечах приватних інвестицій. Вже вважається традицією виділяти у державному бюджеті для культурних потреб найменшу суму, якою не покривається і сота частина, потрібна для підтримки вітчизняних митців. Держава взагалі не вважає за необхідне популяризувати любов до українських традицій, плекання цінностей та збереження історичної спадщини. Відомий економіст Д.Рікардо колись сказав: “Нація, яка не має честі - не матиме й хліба.” Чомусь нинішні політики натомість прислухаються до старих союзних адміністративних методів ’ціною усього досягати максимальних планових показників’. І часто цим усім є і національні інтереси, і освітня реформа та ін.\nОсновними аргументами лобістів мовного питання є утиски національних меншин у всіх сферах життя тим, що їх змушують послуговуватися українською мовою. У довільній цивілізованій країні на це б відповіли з подивом – ну держава ж наче Україною зветься, тому її мешканці мають знати мову держави, у якій проживають. Допустимо, справді, у нас трохи незвична ситуація, коли ми маємо багаточисельну російську національну меншину, яку на всіх рівнях влади представляє потужний авангард політичних партій. Для них природньо першим завданням стоїть захист свого інформаційного простору і вільний розвиток російської культури. Цей захист нерідко переступає межі українського законодавства і більше змахує на проведення у нас відвертої політики сусідньої країни.\nПовернемося ж до аргументів – утиски, питається у чому? За даними моніторингу книговидавництва наклади книг російською мовою у десятки разів перевищують наклади україномовних книжок. У кіосках преси ви заледве знайдете п’ять суспільно-політичних журналів та газет, які виходять достатнім тиражем і доступні для простих громадян. Книжкові ринки просто завалені російським ширпотребом, коли як продукція українських видавництв представлена у кращому випадку у кількох ятках чи деількох книгарнях на усе місто. Що ж до ведення документації, то у довільній розвинутій країні ця норма закріплена законодавством виключно за державною мовою. Тому більшість так званих аргументів просто виявляються мильними бульбашками при нинішньому стані справ. Українська влада завжди неохоче йшла на підтримку українського продукту, бо боялась втратити політичні дивіденди частини населення і тепер ми є заручниками невтішної ситуації.\nЗгідно соціологічними даними в Україні проживає 75% етнічних українців, більшість з яких визнають рідною українську мову. Незрозумілим залишається факт – чому влада не хоче дати можливість цим людям нормально почуватися у себе на Батьківщині? Мати вільний доступ до паперових, електронних ресурсів українською мовою, мати можливість придбати довільний фільм чи музичний диск саме українського виконавця? У тій же Росії для прикладу проживає мільйонна українська діаспора, але ніхто і не думає про захист їх культурних чи хоча б освітніх інтересів, бо РФ вкладає усю потугу у розвиток власного кіно, телебачення, радіо, книговидавництва розуміючи вагу інформаційного простору в реаліях світового сьогодення.\nІноді доводиться чути, що у таких країнах як Фінляндія є 2 державні мови. Вибачте, але у країні Суомі шведи становлять 5% населення і проживають виключно на Аландських островах, які історично перед тим завжди належали Швеції. У Фінляндії немає питань з низьким станом розвитку фінської мови – вона й так присутня і домінуюча у всіх сферах життя. Усі країни з кількома державними мовами мають якесь своєрідне історичне підґрунтя для цього, на кшталт перебування колонією у складі імперії, поліетнічність населення (жодна етнічна група не становить більше 50% усього населення) чи наслідки війскових конфліктів. Для України, слава Богу, не характерні жодна з перерахованих ознак, тому й сенсу у введенні другої державної ніякого немає.\nМовне питання має стати точкою консолідації усіх провідних політичних сил у сприянні саме вітчизняній культурі у її розповсюдженні, як усередині країни, так і за її межами. Як не дивно, але відома фраза “У країні недержавною мовою може розмовляти лише раб, зрадник чи окупант” належить класикові соціалізму Карлу Марксу. На відміну від галасливих гасел сучасних лівих, він прекрасно розумів значення рідної мови у системі побудови класової держави. У гуманітарній політиці найголовнішим має бути послідовність проводимої реформи і ні в якому разі не використання примусу або нав’язування людям певної точки зору. Завданням влади має бути дати людині альтернативу заговорити саме рідною мовою, а не вибирати з наявних іноземних представлених на ринку.


Кримська «Массандра» готується продавати свою продукцію в «ЛНР» і «ДНР»\n22 Червень 2016, 13:56\nПідприємство «Массандра» в анексованому Росією Криму готується продавати свої напої на тимчасово окупованій території Донецької та Луганської областях, контрольовані угрупованнями «ДНР» і «ЛНР». Про це повідомляє прес-служба підприємства.\n«Готується до відвантаження вино в «ЛНР» і «ДНР», – наголошується в повідомленні.\nНа підприємстві також стверджують, що «вдалось експортувати винну продукцію в Білорусь». Згідно з інформацією, відправили першу 20-тонну машину, «продукція вже сертифікована і буквально вчора зайняла місце на прилавках магазинів Бреста».\nУ прес-службі розповіли, що підприємство має намір змінити статус вироблених кріплених вин (зараз це винні напої).\nКомпанія «Массандра» – найбільший виробник вина в Криму. Після анексії Криму Росією 2014 року підконтрольна Росії влада півострова передала «Массандру» в управління справами президента Російської Федерації.\nМіністерство аграрної політики і продовольства України повідомляло про плани зберегти бренд «Массандра» і налагодити випуск вин під цією торговельною маркою на території країни. Також призначений виконувач обов'язків гендиректора «Массандри» – екс-директор державного винзаводу «Лівадія» Генріх Мікаелян.\nУ вересні в Криму екс-прем'єр Італії Сильвіо Берлусконі зустрівся з президентом Росії Володимиром Путіним, яких пригощали 240-річним Jerez de la Frontera («Херес-де-ла-Фронтера») з колекції «Масандри». Прокуратура Автономної Республіки Крим порушила кримінальне провадження за фактом нанесення збитку у зв'язку з самовільним відкоркуванням цього вина.


Понеділок, 23 грудня 2019, 11:28\nЗа фактом летальної ДТП у Ковельському районі поліція відкрила кримінальне провадження.\nУчора, 22 грудня, близько 21:00 години на автодорозі в селі Волошки Ковельського району автомобіль «ВАЗ 2105» врізався у підводу.\nЗа кермом автомобіля перебував 53-річний місцевий житель. Водій, імовірно, не впорався із керуванням та допустив зіткнення із зустрічною підводою.\nВнаслідок автопригоди водій легковика загинув на місці. Їздова гужового транспорту, 45-річна жителька Ковельського району, та 20-річна пасажирка отримали тілесні ушкодження. Їх госпіталізували в травматологію центральної районної лікарні.\nЗа фактом порушення правил безпеки дорожнього руху, що спричинило смерть потерпілого, слідчі розпочали кримінальне провадження за ч. 2 ст. 286 Кримінального кодексу України. Санкція статті передбачає покарання у вигляді позбавленням волі на строк від трьох до восьми років з позбавленням права керувати транспортними засобами.\nУ Луцьку зіткнулися три автомобілі: шестеро людей – у лікарні (фото)


Іграшка Pop it ПопИт антистрес 3*17см браслет одноколірний сенсорна іграшка Simple Dimple сімпл дімпл: продаж, ціна у Одесі. Іграшки-антистрес від "Miracle Store" - 1414857741\nРозумні та груші\nІграшка Pop it ПопИт антистрес 3*17см браслет одноколірний сенсорна іграшка Simple Dimple сімпл дімпл\nОтримайте цю позицію безкоштовно при покупці «Іграшка Pop it ПопИт антистрес 3*17см браслет одноколірний сенсорна іграшка Simple Dimple сімпл дімпл»\nІграшка Pop it ПопИт антистрес 3*17см браслет одноколірний\nНовинка самої популярної іграшки цього літа увірвалася до нас у вигляді браслета. Тепер ваш улюблений антистрес буде завжди під рукою або на руці. Підійде за розміром і дітям і дорослим.\nЧому ця іграшка так популярна? Спочатку розроблялася для розвитку дрібної моторики у дітей, далі цю розробку оцінили ті, "кому треба зайняти руки" при стресі, а зараз це стало справжнім трендом 2021 року.\nЯкісна сенсорна іграшка з гіпоалергенного силікону. Іграшка працює як бульбашкова плівка, але це продукт багаторазового використання. Завдяки цьому наша іграшка вносить свій внесок у навколишнє середовище. Видавивши всю поверхню, просто переверніть іграшку, щоб продовжувати насолоджуватися блимливими бульбашками. Відмінна іграшка для дітей від 2-х років і для дорослих будь-якого віку. Вона цілком безпечна і не викликає алергії. Іграшка нагоді при роботі з дітьми з аутизмом. Іграшка дозволить зняти стрес, заспокоїти емоції і розслабитися після важкого робочого дня. Якщо ви клацаєте ручкою, намагаючись сконцентруватися, або вам просто потрібно рухатися в стресових ситуаціях, ця іграшка створена для вас! Невеликий продукт, ви завжди можете мати його з собою.\nРозмір:3 х 17см\n260 грн.130 грн.


У Конго двох норвежців засудили до страти за звинуваченням у шпигунстві - Korrespondent.net\nУ Конго двох норвежців засудили до страти за звинуваченням у шпигунстві\n9 вересня 2009, 10:34\nВійськовий трибунал Демократичної Республіки Конго (ДРК) засудив двох громадян Норвегії до страти за звинуваченням у вбивстві і шпигунстві.\nКрім того, суд постановив стягнути з Норвегії 60 млн дол компенсації за заподіяний збиток, передає Бі-бі-сі.\nГромадян Норвегії, 27-річного Джошуа Френча і 28-річного Тьостолва Моланда, було заарештовано після того, як у травні їх водія-конголезця виявили застреленим на північному сході країни. Підсудні стверджували, що їх машину обстріляли бандити.\nМіністерство закордонних справ Норвегії негайно відреагувало на вердикт суду, заявивши, що засуджені ніяк не пов'язані з норвезькими спецслужбами і не перебувають у лавах збройних сил. Влада ДРК, навпаки, стверджує, що норвежці є діючими військовими офіцерами.


Так, я кохана дівчина одруженого чоловіка! Але не засуджуйте мене не знаючи усієї правди. Мій коханий чесний і благородний. Мусить жити з не любою дружиною, бо наразі таки обставини. І за цю його відданість і готовність переступити через себе, заради щастя інших, я його ще більше люблю – Hot News\nYou are here: Home / Життєві історії / Так, я кохана дівчина одруженого чоловіка! Але не засуджуйте мене не знаючи усієї правди. Мій коханий чесний і благородний. Мусить жити з не любою дружиною, бо наразі таки обставини. І за цю його відданість і готовність переступити через себе, заради щастя інших, я його ще більше люблю\nТак, я кохана дівчина одруженого чоловіка! Але не засуджуйте мене не знаючи усієї правди. Мій коханий чесний і благородний. Мусить жити з не любою дружиною, бо наразі таки обставини. І за цю його відданість і готовність переступити через себе, заради щастя інших, я його ще більше люблю\nПознайомилися ми з ним і спочатку були друзями: він мені свої негаразди розповідав. Виявилося, що на той момент у нього з дружиною нічого не було 7 місяців !!!!! Вона просто говорить:\nА він за весь цей час їй жодного разу не зрадив, та й взагалі ніколи не зраджував.\nА нас так почало тягнути один до одного, почала виникати така ніжність … Ось нещодавно у них з’явилась дочка. Я дуже переймалась, плакала і просила його покинути мене, але він сказав, що любить і дружину б залишив хоч зараз, але не може чисто фізично. Поясню чому: він одружений вдруге – з першою дружиною розлучився через її зради. Коли одружився вдруге, батьки сказали:\n— Живи з дружиною, як хочеш, але не розлучайся! Ти нам не син, якщо цей твій шлюб закінчиться фіаско.\nВін батьків дуже поважає і заради них готовий жити так. А дружина. Дружина вимагає нових вбрань, влаштовує сцени і постійно його в чомусь підозрює. І це при тому, що сама абсолютно нічого не робить по дому: він сам пере, сам прасує, по дому все на ньому, дитиною він весь час займається, ну і працює.\nТак буває важко дивитися на те, що у нього ґудзик відiрвалася на піджаку, а дружина навіть не помічає цього. Я кажу:\n— Давай пришию!\n— Не переймайся, сам пришию, якщо час знайду.\nНе знаю, як вони у тій родині дитину ростити зібрались. Він жаліється на постійні сцени, які влаштовує дружина. А поглянеш соцмережі, так прям таку ідеальну з себе робить. На одних фото з дитям у парку гуляє, на інших обіймає мого коханого, цілує і підпис ще який: « Мій найкращий в світі чоловік.». Аж плакати після такого хочеться.\nДуже хочу, аби вона його все ж таки залишила, але сама розумію, що їй це ні до чого. Не кожного дня знайдеш такого доброго, порядного і роботящого чоловіка. Та й дитину він поки залишати не хоче. А ще, мама його нездорова і вірить у те, що дружина у мого коханого ледь не ідеальна. Якщо дізнається правду їй стане недобре, а батьків він дуже поважає.\nТак, я кохана дівчина одруженого чоловіка! Але не засуджуйте мене не знаючи усієї правди. Мій коханий чесний і благородний. Мусить жити з не любою дружиною, бо наразі таки обставини. І за цю його відданість і готовність переступити через себе, заради щастя інших, я його ще більше люблю.


Млинці з м'ясом і сиром «Гурман» - рецепт від ТМ Шостка\nТвердий сир «Голландія» ТМ «Шостка» — 300 г\nЗмішати в мисці яйця, 1 ст. л. олії та молоко, збити вінчиком, поступово додаючи борошно. Посолити. У вас повинно вийти негусте однорідне тісто без грудочок.\nПодрібнити цибулю й обсмажити її на невеликій кількості олії.\nОкремо обсмажити фарш (близько 10 хвилин). Змішати фарш із цибулею.\nТвердий сир «Голландія» ТМ «Шостка» натерти на крупній тертці.\nРозігріти сковороду, додати олію, посмажити з обох боків тонкі налисники.\nНа готовий налисник викласти фарш (1-2 ст. ложки) і натертий сир. Згорнути млинець конвертиком.\nПеред подачею на стіл ви можете злегка обсмажити згорнуті налисники з м’ясом і сиром на сковороді або відправити їх на 5 хвилин у духовку за 200°С.\nТакі швидкі страви з м'ясом, як ці млинці, ви можете приготувати буквально за 20 хвилин. А якщо захочеться поекспериментувати з начинкою, то можете додати трохи легкого майонезу, зелені або смажених грибів. Готуйте ваші кулінарні шедеври з ТМ «Шостка»!\nСеред безлічі рецептів млинців цей рецепт з м'ясом і сиром — один з найситніших. Такі смачні рецепти, як цей, ви можете легко приготувати на сніданок або з собою на роботу. Твердий сир ТМ «Шостка» додасть цій страві ніжності та огорне м'ясну начинку тягучим сирним покривалом. Приготуйте ці налисники з сиром і м'ясом та порадуйте своїх близьких новою смачною стравою.\nРецепти салатів відрізняються між собою складністю приготування та інгредієнтами. Салат Цезар...


Чернігівський пенсіонер вийшов на безстрокову акцію протесту ВІДЕО\n12 Березня 2019 2215\nДоведений до відчаю, пенсіонер із села Вознесенське, що у передмісті Чернігова, вийшов на безстрокову акцію протесту.\nСам змайстрував плакат. На ньому з одного боку інформація про свою платіжку і поруч вказав суму своєї пенсії.\nЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З ТРАВНЯ УКРАЇНЦІ ПЛАТИТИМУТЬ ПЕНЮ ЗА КОЖНИЙ ДЕНЬ ПРОСТРОЧЕНОЇ КОМУНАЛКИ\nСімдесятидволітній пенсіонер Анатолій Узнач зізнався, що таку акцію спланував, як тільки отримав квитанцію. Навмисно прийшов до стели героїв Небесної сотні.\nЗ Конституцією та саморобним плакатом в руках чернігівський пенсіонер збирається поїхати на таку ж акцію в Київ. Пікетуватиме під адміністрацією Президента на Банковій.


Иммуно-биол 90табл • Товари • Товари для здоров'я - фітоаптека Джерело здоров'я\nКод товару 160111101\nОпис Иммуно-биол 90табл\nСклад: листя ожини, плоди шипшини, листя вишні, листя чорной смородини, стулки квасолі, плоди лимона, трава гречки. "Иммуно-биол" відноситься до класу природних фітопрепаратів (речовин), здатних впливати на функціонування, як усієї імунної системи, так і окремих її ланок і внаслідок цього змінювати силу, характер і спрямованість імунних реакцій організму. Імуностимулятори нині використовуються і для лікування захворювань різної етіології, патологічних станів, і для їх профілактики. Рекомендується застосовувати:\n-для підвищення імунітету і загальної резистентності організму;\n-при простудних захворювання (грип, ОРЗ, ГРВІ);\n-для нейтралізації несприятливої дії довкілля;\n-при алергічних проявах на тлі зниження імунітету;\n-для підвищення імунітету на тлі цукрового діабету, глистових і бактерійних инвазий;\n-при розумовому і фізичному переутомлпении;\n-у відновних програмах після тривалих хвороб і перенесених операцій. Спосіб застосування і дози : дорослим по 2 пігулки 3 рази в день за 30 хвилин до їди, запити 100 мл рідини. Курс застосування 8-12 тижнів. При необхідності-повторити курс через 2-3 тижні. Протипоказання: при індивідуальній непереносимості компонентів, дітям до 14 років, жінкам вагітним і годуючим грудьми.\nНаписати відгук Відгуки(0) : Иммуно-биол 90табл


Туреччина не підтримала санкції проти РФ виключно з торговельно-економічних міркувань » Слово і Діло\nКримське питання: Туреччина торгує з Росією попри все, і це для неї важливіше за будь-які принципи\nГолова МЗС Туреччини навіть патетично спробував підвести глибоку світоглядну базу під рішення Анкари щодо непідтримки санкцій проти РФ за Крим.\nПро це дипломат, голова правління фонду «Майдан закордонних справ» Богдан Яременко написав на своїй сторінці у Facebook, передає «Слово і Діло».\n«Туреччина апелює, що санкції проти РФ за Крим – це дуже погано. Страждала від них Туреччина, страждали інші, тож діалог потрібен, а не санкції. І щодо Криму Туреччина з Росією не погоджується, але буде вести діалог. Цікаво, чому ж тоді Туреччина не веде діалог з Башаром Асадом або з курдами? Або чому сама запровадила і дотримується санкцій проти Кіпру? Благо, що пошуком зовнішньополітичних істин в Туреччині не надто переймаються», - міркує дипломат.\nНа його переконання, не варто перейматися тезою про те, що проблему Криму Туреччина обговорюватиме з Росією за столом переговорів.\n«Нам-то ніщо не заважає сказати прямо – Туреччина торгує з Росією, і це для неї важливіше, ніж будь-які принципи», - наголосив він.\n«Між тим, росіяни хоч і повернулися на курорти Анталії, але тепер вони бідні, й гроші не поспішають витрачати. Це вже відомо, тому варто з олімпійським спокоєм наразі поспостерігати за турецько-російською торговельно-економічною дружбою попри усе», - резюмував Богдан Яременко.\nЩе навесні, в МЗС Туреччини засуджували анексію Криму Росією. Наразі в дипломатичному відомстві Анкари не схвалюють «кримські» санкції ЄЄ проти РФ і закликають обидві сторони конфлікту «вирішити свої питання за допомогою діалогу і політичних заходів».


Монтаж батарей опалення Івано-Франківськ :: Низькі ціни в 2020\nМонтаж батарей опалення Івано-Франківськ\nКожна система опалення складається з декількох ключових вузлів. Серцем є котел, який і забезпечує нагрів рідини для циркуляції по контуру. Труби виступають провідниками між котлом і радіаторами. По черговості після котла встановлюються радіатори. Але як правильно виконується монтаж батарей опалення Івано Франківськ? Про нюанси обв’язки і виборі місця для них буде розказано в цій статті.\nРадіатор не може бути змонтований самостійно. Є додаткова арматура, яка використовується в процесі.\nСеред необхідних компонентів варто виділити:\nДо вибору кожного компонента варто підійти з особливою увагою, тому важливо знати основні нюанси.\nВ системі опалення до її заповнення обов’язково присутнє повітря. Воно може стати на заваді роботі деяких видів котлів. При великій кількості повітря з ладу можуть вийти теплообмінники з-за перегріву. Ще одним негативним нюансом наявності повітря в системі топления є повітряні подушки. Вони блокують вільну циркуляцію носія по трубах, з-за чого радіатори у всіх або деяких кімнатах можуть бути холодними. Щоб позбутися таких неприємностей знадобитися кран Маєвського. Він може бути різних конфігурацій, але можна виділити дві основні групи:\nІ ті й інші є невеликими пристроями. Перші можуть бути практично непомітні після встановлення на радіаторі. Вони встановлюються у верхній вихід радіатора. Це пов’язано з тим, що повітря завжди скупчується зверху. Щоб активувати прилад необхідно повернути затвор. У деяких моделях для цього знадобиться викрутка, в інших рукоятка вже вбудована. Автоматичні крани Маєвського також є двох видів. Один з них монтується безпосередньо на радіатори, а інший може бути змонтований в найвищій точці опалювальної системи.\nДля їх активації не потрібно ніяких зусиль. Всередині конструкції розташований невеликий поплавок, який під впливом повітря залишається на одному місці, але як тільки підступає вода, він піднімається і закриває отвір, що перешкоджає виходу носія з радіатора опалення. Різьба у таких виробів має номінал в ½ дюйма. Отвори радіаторів мають велике різьблення, тому знадобляться спеціальні перехідники для безперешкодного монтажу.\nНе всі виходи радіатора використовуються при здійсненні розводки. Один буде задіяний під кран Маєвського, через два інших буде здійснено підведення труб. Один отвір залишається незадіяним. Його необхідно закрити за допомогою заглушки. З сучасними сталевими або алюмінієвими радіаторами вони можуть йти в комплекті, а для чавунних доведеться докупити окремо. При цьому для них також потрібно використовувати перехідники. У сталевих і алюмінієвих радіаторах цей нюанс вже продуманий. Є вироби, які вже поставляються з гумками і тому не потребують додаткового ущільнення.\nПорада! Перед купівлею заглушки необхідно перевірити. У неякісних виробах можуть бути тріщини або невеликі отвори, які з’являються при литті або проточці на верстаті. Такий дефект буде проблемою, тому що вода невеликими порціями буде йти з системи, завдаючи шкоди підлоговому покриттю.\nПравильне встановлення радіаторів передбачає використання запірної арматури. Її роль полягає в тому, щоб можна було безперешкодно демонтувати радіатор для обслуговування. Крім того, за допомогою кранів можна виконувати регулювання контурів в будинку. Додатково можуть бути змонтовані спеціальні датчика, які перекривають доступ до радіатора при досягненні певної температури. Крани можуть бути двох видів:\nКульові крани настільки увійшли в ужиток, що звичайні вже ніхто не монтує. Встановлюються елементи на вхід і на вихід з радіатора. Коли буде потрібно його демонтувати, крани перекриваються, між ними ставиться подовжувач, і система продовжує функціонувати без перебоїв. Кутові крани встановлюються в тому випадку, коли підключення здійснюється знизу. Якщо система опалення має природну циркуляцію, тоді використовуються прямі крани. При бажанні встановити запірні механізми з термічними головками знадобляться додаткові витрати, але користь від них значна.\nПорада! Замість терморегулювальних головок після кульового крана, можна поставити окремі терморегулятори. Вони будуть коштувати дешевше, але виконають таку ж функцію. Є один недолік – їх можна монтувати при поганому струмі носія, так як елементи можуть тільки погіршити ситуацію.\nПри встановленні радіаторів знадобиться особливий витратний матеріал. У нього входять різні ущільнюючі засоби. Це можуть бути різного роду прокладки, які встановлюються на з’єднання типу «американка». Різьбові з’єднання також вимагають ущільнення, так як проточка не здатна забезпечити ідеальний контакт. В цілях кращого ущільнення може застосовуватися тефлонова стрічка. Але на таких відповідальних вузлах цього робити не рекомендується. Кращим рішенням буде клоччя, яке додатково змащується пастою Unipack. Крім цих компонентів, може бути застосований спеціальний сантехнічний клей.\nДо додаткових матеріалів, які знадобляться при монтажі батареї опалення Івано Франківськ відносяться дюбелі. Вони необхідні для фіксації держаків батарей в стіні. Знадобляться також самі держаки. Для кожного виду батарей вони розрізняються. Для звичайних чавунних потрібні спеціальні гачки, приблизно такі ж знадобляться при монтажі алюмінієвих і біметалічних радіаторів. Якщо монтуються сталеві, то в комплекті з ними поставляються спеціальні пластини. У разі їх відсутності потрібно докупити окремо.\nПри монтажі радіаторів або батарей опалення знадобиться певний інструмент. До нього відноситься:\nрівень або лазерний нівелір;\nкрейда або олівець; рулетка;\nкілька розвідних ключів.\nПерфоратор потрібно для свердління отворів в стіні, коли проводиться монтаж радіатора. З допомогою крейди або олівця наносяться мітки під отворів. Рівень або лазерний нівелір потрібно для того, щоб рівно розмістити прилади опалення. Розвідні або газові ключі будуть актуальні в процесі підключення.\nДе розмістити радіатор\nВажливо розуміти, що опалювальні прилади переслідують дві мети:\nстворити теплову перешкоду.\nПерша мета досягається методом конвекції, коли повітря, проходячи через ребра радіаторів нагрівається і наповнює приміщення теплом. Друга мета полягає в тому, щоб не дати холодному повітрю потрапити в приміщення. Щоб досягти її потрібно монтаж батарей під вікном. Але розміщувати їх не можна хаотично, є кілька простих правил, які допоможуть зробити це правильно. Одне з них свідчить, що батарея не повинна розташовуватися рівно посередині віконного отвору. Тільки в цьому випадку вдасться охопити максимальну площу отвору. Якщо підвісити батарею занадто високо підвіконню, то тепле повітря не зможе нормально виходити і це створить проблеми для конвекції.\nЩоб виключити такий хід подій, необхідно розміщувати радіатор не ближче 6 см до підвіконня. При цьому відстань може бути збільшена в залежності від ширини підвіконня. Відстань від підлоги має бути мінімум 8 см і не повинно перевищувати 12 см.\nРадіатор опалення може бути закріплений до двох площин:\nБагато що залежить від способу підключення приладів до самої системи опалення. Кожен із способів варто розглянути окремо.\nНастінний монтаж одночасно і простий, і складний. Насамперед виконується розмітка стіни, де буде змонтований радіатор опалення. Згідно з наведеними вище розмірами наносяться орієнтовні лінії. Робиться замір того, на якій висоті повинно розташовуватися кріплення по відношенню до радіатора опалення. З допомогою лазерного рівня проектується лінія, яка буде служити опорною. Вона повинна проходити на висоті отворів під кріплення. Перфоратором свердляться отвори під кріплення, їх необхідно добре прочистити, щоб всередині залишилося менше пилу. Після цього в отвори вставляється дюбель і прикручується кріплення. Коли кріпильні елементи знаходяться на своєму місці, можна здійснити підвішування радіатора опалення.\nПідлоговий монтаж батарей опалення Івано Франківськ особливо актуальний у тих випадках, коли будуть використовуватися чавунні батареї з дизайнерським оформленням. Також такий вид монтажу радіаторів опалення підійде в тому випадку, якщо мова йде про каркасний будинок, де гіпсокартонна стіна не витримає ваги радіатора. У цьому випадку зазори під підвіконням залишаються такими ж, як і в попередньому випадку. Згідно з розмірами радіатора, проводиться розмітка отворів для підлогового кріплення. Перфоратором свердляться отвори і кріплення монтуються на своє місце. Після цього можна закріпити радіатор опалення. Важливо дотримуватися горизонтального рівгя.\nЗверніть увагу! Якщо не дотриматися горизонтального рівня під час монтажу, то це може стати перешкодою для нормальної циркуляції рідини в системі опалення.\nМонтаж радіаторів опалення Івано Франківськ також передбачає розведення труб і підключення труб. Воно може бути декількох видів:\nОдностороння система найчастіше застосовується в квартирах, де є центральне опалення або в приватних будинках, де опалення монтувалося дуже давно. Суть методу полягає в тому, що труби до радіатора опалення підводяться тільки з одного боку. Подача здійснюється зверху, а відведення – знизу. При цьому до кранів, що монтуються до радіатора, повинна бути перемичка. Вона дозволить циркулювати рідини в разі, коли знадобиться тимчасово демонтувати батарею опалення.\nЗверніть увагу! Якщо одностороннє підключення приладу опалення здійснюється в двотрубної системі, де по одній трубі здійснюється подача, а з іншої зворотний струм рідини, то байпас не потрібен.\nОднією з найбільш ефективних вважається діагональна система підключення. Вона має на увазі, що труба, що підводить входить або у верхній, або в нижній точці. Відводяща труба знаходиться по діагоналі знизу або зверху. При такому розташуванні відбувається оптимальне наповнення радіатора опалення гарячою рідиною всередині системи. Для однотрубної схеми розводки доведеться миритися з непривабливим зовнішнім виглядом. Нижня або сідельна система підключення приладу опалення набирає все більшої популярності. Пов’язано це з тим, що труби опалення при цьому можна заховати в стіну або в підлогу. Підведення здійснюється тільки до нижніх виводів радіатора.\nЯк видно, розібратися з системою і способом підключення радіатора опалення можна самостійно. Без сторонньої допомоги можна здійснити і монтаж виробу. При цьому важливо дотримуватися всіх рекомендацій, які наводилися вище. Особливу увагу при підключенні радіатора варто приділити різьбовим з’єднанням. Клоччя на них не повинно бути мало, але і перестаратися не варто. У першому випадку це призведе до негерметичності стику, а в другому – до того, що в батарею зайде недостатня кількість витків різьби і під тиском з’єднання може вирвати. До запуску взимку необхідно здійснити тестове наповнення системи, щоб виявити недоліки.\nВстановлення радіаторів опалення: ціна в Івано Франківську\nПо Івано Франківську і регіону ціни на професійний монтаж систем обігріву варіюються від підозріло низьких до захмарно-фантастичних. І справа тут швидше в бажанні нажитися на довірливих клієнтах, ніж в реально відчутною різницею в якості робіт. Зверніться до нашої компанії. Ми – на 100% реалісти щодо ціна / якість.


Як отримати галочку на YouTube: верифікація каналу - 🟢 RaMediaplus\nYouTube поновив правила верифікації каналів для авторів.\nРозглянемо, як тепер можна подати заявку на верифікацію, які вимоги потрібно виконати і як отримати зрештою галочку для свого YouTube-каналу.\nЯк отримати галочку підтвердженого каналу на YouTube\nПідтвердження YouTube-каналу складається з двох основних етапів: подання заявки на підтвердження та перевірка заявки.\nПодання заявки :\nЩоб отримати значок підтвердження на YouTube, вам потрібно щонайменше 100 тисяч передплатників на каналі. При цьому, якщо ви відомі за межами YouTube, то платформа може зробити виняток.\nЯк тільки ви наберете 100 тисяч передплатників , вам потрібно буде заповнити цю форму , щоб подати заявку на перевірку. Якщо у вас немає 100 тисяч передплатників, форма буде недоступною.\nПісля того, як ви відправите форму, YouTube перевірить вашу заявку на відповідність двом ключовим елементам:\n“Справжність каналу”. Канал повинен належати тому, хто створює контент для нього. Також YouTube може запросити додаткову документацію або інформацію для підтвердження особи та прав на канал.\nОформлення каналу — канал повинен бути доступним, включати опис , відео та значок каналу .\nПісля виконання всіх вимог, ви отримаєте значок підтвердженого каналу на YouTube. При цьому, у верифікованих авторів немає додаткових функцій, інструментів та інших переваг щодо інших користувачів.\nВажливо : YouTube може видалити значок підтвердження, якщо буде виявлено, що канал видає себе за іншу людину або компанію, або якщо змінилася назва каналу. У цьому випадку вам потрібно буде подати заявку повторно.


Реконструюють під нуль? "Єлізавета" перемогла в тендері на ремонт парку "Перемоги" | Без Купюр - Новини Кропивницького і Кіровоградщини\nРеконструюють під нуль? “Єлізавета” перемогла в тендері на ремонт парку “Перемоги”\n28 Січня, 2019 @ 16:27\nМайже 40 мільйонів гривень може отримати скандальне колективне підприємство «Єлізавета» на реконструкції парку-пам’ятки садово-паркового мистецтва місцевого значення «Перемоги».\nСаме це підприємство отримало перемогу за результатом сьогоднішнього аукціону.\nВідповідний тендер ще 9 січня оголосило Головне управління ЖКГ.\nОкрім «Єлізавети», котре відоме чисельними скаргами активістів з ГО «Озеленення Кропивницький» на нищівне обрізування дерев підприємством, участь в аукціоні взяло ТОВ «Експансія», що належить члену виконкому міськради Кропивницького, члену правління ГО «Бойове братерство» Віталію Вязовцеву. До речі, лише Вязовцева в якості представника громадськості запропоновано залишити в складі виконкому, чисельність якого за наполяганням міського голови планують скоротити. Підприємство члена виконкому запропонувало дещо вищу вартість робіт, ніж конкурент – 38 млн 611 тис грн. Разом з тим, судячи з перебігу аукціону, учасники жодного разу не знижували власні ставки, що б свідчило про конкуренцію.\nУ разі визнання результатів торгів та підписання договору, КП «Єлізавета» отримає 38 млн 596 тис грн.\nРеконструкцію парку в Кропивницькому почали обговорювати ще з 2016 року, коли місто отримало 10 млн грн. субвенції з держбюджету. Неодноразово обговорювалося питання реконструкції пам’ятки, облаштування велодоріжок та східців.


Як Європа допомагає Івано-Франківську зберегти Бистрицю | Курс\nСуспільство 16:21, 20.06, 2018\nІвано-Франківськ – один із найбільших забруднювачів в області. Місто скидає стоки у Бистрицю – притоку Дністра. Комунальне підприємство "Івано-Франківськводоекотехпром" кілька років тому модернізувало очисні споруди за кошти ЄБРР і продовжує цю роботу. КУРС дізнався, як очищаються міські стоки, яких показників вдалося досягти і чи відповідають вони європейським нормам, а також яка екологічна загроза існує сьогодні.\nЩо вимагає від України Водна рамкова директива ЄС\nУгода про асоціацію з Європейським Союзом зобов’язала Україну, серед іншого, впроваджувати євростандарти в управлінні водними ресурсами, їхній охороні та боротьбі із забрудненням.\nМіністерство екології та природних ресурсів у співпраці з Державним агентством водних ресурсів України розробили та поступово реалізують державну політику у сфері охорони водних ресурсів відповідно до вимог Угоди.\nЯк розповідає директорка МБО "Екологія-Право-Людина", експертка Реанімаційного пакету реформ Олена Кравченко просування цих змін на законодавчому рівні давалося дуже важко.\n"Значна частина наших народних депутатів не розуміє пріоритетності і важливості екологічних питань. Вони не усвідомлюють, що екологічна безпека є частиною національної безпеки. Були навіть такі вислови: "Що це за закони про метеликів? Ви забираєте у нас час, коли в країні йде війна"… Ось на якому рівні все відбувається", – зазначає Олена Кравченко.\nГрупа "Охорона довкілля" Реанімаційного пакету реформ після тривалої роботи змогла переконати нардепів у необхідності прийняття закону і пакета підзаконних нормативних актів, які вже почали впроваджувати на національному та регіональному рівнях. Так, у 2016 році був прийнятий Закон України "Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо впровадження інтегрованих підходів в управлінні водними ресурсами за басейновим принципом", яким імплементуються положення Водної рамкової директиви ЄС у Водний кодекс України і загалом у практику управління водними ресурсами в державі.\nВодна рамкова директива ЄС (ВРД ЄС), повна назва Директива 2000/60/ЄС Європейського парламенту та Ради "Про встановлення рамок діяльності Співтовариства в галузі водної політики" від 23 жовтня 2000 року, яка встановлює основні (рамкові) положення для досягнення країнами ЄС доброї якості води у їхніх водних об’єктах до 2015 року.\nВРД ЄС є основним документом у галузі водної політики ЄС. Об'єктом спрямованих дій директиви є всі поверхневі, підземні, перехідні та прибережні води у межах кожного річкового басейну.\nБазовим принципом ВРД ЄС є визнання району річкового басейну основною гідрографічною одиницею управління водними ресурсами як цілісного природного гідрографічного об’єкта, який не може обмежуватися адміністративними чи державними кордонами. Управління кожним виділеним річковим басейном здійснюється на основі "Плану управління річковим басейном", який повинен містити аналіз стану басейну та чітку програму заходів для досягнення у встановлені терміни основної мети – доброго стану водних об’єктів, – як поверхневих, так і підземних, – що містяться на його території.\nОлена Кравченко відзначає, що в Держводагентстві України є фахівці, які розуміють, для чого в цій сфері впроваджуються євростандарти.\n"Дуже позитивним у даному напрямку є керівництво Держводагентства України, яке має хорошу фахову команду експертів, яка розуміє, що робить, що розроблялося, для чого і як це впроваджувати. В регіонах в цьому випадку складніше, і таких команд бракує на місцях. Звичайно, що реформи починаємо ми зверху, але вони поступово мають стікатися донизу, мають проводитись десятки тренінгів, як впроваджувати, пояснювати це законодавство – від законів до постанов, розпоряджень, методик. Це величезний пакет документів, які ще в процесі", – пояснює експертка.\nКравченко зауважує, що, на жаль, Держводагентство не має достатньо інституційної сили та підтримки серед інших центральних органів виконавчої влади, як, наприклад, Мінпаливенерго з його стратегією розвитку енергетики. Та Стретегія, скажімо, передбачає будівництво на Дністрі шістьох ГЕС, які просто знищать цю річку. "Держводагентство, в принципі, розуміє шкідливість цього, але, якщо ми порівняємо інституційну спроможність того міністерства і Держводагентства, то сили не рівні ані в політичній волі, ані в політичному впливі", – коментує експертка.\nУкраїна також зобов’язалася протягом 8 років з моменту підписання Угоди про Євроасоціацію у 2014 році імплементувати Директиву 91/271/ЄС про очистку стічних вод. Вже схвалений план імплементації. Серйозним кроком в цьому напрямку стали прийняті ВРУ 18 травня 2017 року зміни до Закону України "Про питну воду та питне водопостачання" (щодо удосконалення деяких положень), які посилили можливості місцевої влади вирішити проблему стічних вод і питної води.\n"Це позитивні норми. Вони повністю відображають водну рамкову директиву ЄС", – наголошує Олена Кравченко.\nФранківський курс на модернізацію і європейські стандарти\nЯк зменшити шкоду для річок і покращити якість очистки стоків, в Івано-Франківську задумалися ще до Угоди. І вирішували питання з допомогою європейських інституцій та донорів.\nЩе у 2008 році КП "Івано-Франківськводоекотехпром" взялося модернізувати станцію аерації у приміському селі Ямниця з дотриманням європейських норм.\nПідприємство стало учасником проекту "Розвиток міської інфраструктури", фінансованого за кошти Міжнародного банку реконструкції та розвитку. Основними цілями того Проекту були інвестиції в реабілітацію систем водопостачання та водовідведення, а також інвестиції в енергозбереження вибраних підприємств. Тодішній керівник міського водоканалу Микола Саєвич розповідає, що перед ним був вибір – екологія чи енергозбереження. Зупинилися на першому.\n"Ми, Франківськ, фактично перші, хто бере з Бистриці воду. Ми її п’ємо, а потім скидаємо назад в річку. Після нас п’ють всі по течії Дністра: Чернівці, Хмельницький, Молдова", – каже Саєвич.\nНа той час в Івано-Франківську працювали ще радянські очисні споруди, які залишали фосфати та не затримували пісок. За відхилення від норм показників очищеної води підприємство щоразу змушене було сплачувати штрафи.\nНаписати стратегію було нелегко: "Івано-Франківськводоекотехпром" наважився на такий проект одним із перших. Микола Саєвич відстажувався на комунальному підприємстві у Дрездені, яке займається очищенням стічних вод, де перейняв досвід у німецьких колег. Вони консультували безкоштовно.\n"Тут немає ніякої технологічної складності. Основна складність – це пройти усі процедури та їх дотриматися. Дуже складно, довго і дотошно. Кажуть, що в нас є бюрократія, але там (в ЄС. – КУРС) бюрократії навіть більше. Але це корисно, адже потім ти починаєш розуміти, як в себе настроювати такі процеси. Вони перевіряють, там є консультанти, кожен момент дивляться, щоб все вийшло, і тоді дають кредит. Потім процес йде дуже швидко, без затримок", – розповідає Саєвич.\nКП "Івано-Франківськводоекотехпром розробило та затвердило проектно-кошторисну документацію проекту "Реконструкція каналізаційних очисних споруд та будівництво лінії обробки мулу для міста Івано-Франківська". Проектні роботи вартістю 607 555,00 дол. США виконав консорціум CH2MHіll International Ltd. та WPK Eko-Konsulting (США-Польща) за рахунок коштів Позики та Гранту SIDA.\nМодернізація мала два етапи: реконструкція каналізаційних очисних споруд Івано-Франківська та будівництво лінії обробки мулу.\nПерший етап передбачив реконструкцію блоку механічного та біологічного очищення стічних вод, що забезпечує його відповідність нормативним показникам вмісту забруднюючих речовин, що скидаються в річку Бистриця. Він обійшовся у 8509,5 тис. дол. США. Протягом 2012-2014 років реконструкцію здійснював консорціум "Ekolog sp. z. o. o." – "PIOS Ekoklar sp. z. o. o." (Польща).\nДиректор станції аерації Олександр Дячук зазначає, що під час реконструкції робота не зупинялася, адже стічні води повинні були очищуватися безперервно. Саме тому тут працювали дві технологічні лінії, одну з яких запустили у 2013 році, іншу – у 2014. На станції досі залишилися старі відстійники, які сьогодні перебувають у резерві, але можуть за потреби використовуватися, якщо знайдуться кошти на ремонт чи реконструкцію.\n"Якщо до станції аерації під’єднаються навколишні села, то потужність очисних споруд доведеться збільшувати", – додає Микола Саєвич.\nТепер досвід "Івано-Франківськводоекотехпрому" з реконструкції очисних споруд приїжджають переймати колеги з інших міст України та навіть Польщі.\nЯк очищають воду на станції аерації\nКаналізаційні мережі відводять стоки з усього Івано-Франківська до станції аерації у Ямниці по двох великих колекторах. За добу через станцію проходить 76-82 тисячі кубометрів стоків.\nПерший етап – механічна очистка. Спеціальні насоси перекачують стічні води через решітку, в якій затримується усе сміття більше 6 мм. Після цього аеровані пісколовки відділяють пісок, який потрапляє у каналізацію разом з дощами чи талим снігом. Вони розміщені у спеціальній споруді.\nДиректор станції аерації Олександр Дячук наголошує, що цей етап очистки води надзвичайно важливий.\n"Осад, який утворюється у первинних відстійниках, за нашим задумом, мав йти на обробку мулу. Ціла лінія обробки осаду мала бути. Я сподіваюся, що так і буде ще. Але вода має бути очищена від піску, щоб у подальшому не псувалося обладнання", – пояснює Дячук.\nДалі стоки потрапляють у радіальні відстійники, де вода очищається від жирів та завислих речовин. Тут стоки розділяються на три шари: на дно відстійника осідають завислі речовини, які ще були у стічній воді, жири піднімаються вгору, а посередині залишається сама вода.\nДатчик показує, що цього дня, коли на станції побував КУРС, через них проходило понад 3 тисячі кубометрів стоків на годину.\nПісля цього стоки потрапляють на другий етап очистки – біологічний. На цьому етапі повністю замінили технологічне обладнання.\nТут працює аераційна система, яка насичує воду киснем, а спеціально вирощені біологічні організми "з’їдають" усе зайве у воді. Вони адаптовані виключно до концентрації наших стічних вод і не приживуться в іншому середовищі.\n"Достатньо нам зупинити повітродувки на дві години – і ці мікроорганізми вимруть. Вони не можуть жити без кисню. Це середовище відразу стане чорним і з’явиться сморід. Для того, щоб все повністю відновити на цьому етапі, треба працювати тижнів п’ять, адже результату не буде, а працювати треба", – роз’яснює Олександр Дячук.\nУ вторинних відстійниках мулова суміш осідає на дно. Частина мулу направляється на вторинне використання на біологічному етапі очистки води.\nОчищена вода через переливи збирається у лотки та передається трубопроводом у Бистрицю.\nНа кожному етапі очистки утворюються тверді побутові відходи, сирий осад, надлишковий мул, які перекачуються на спеціальні карти – мулові майданчики.\nДиректор КП "Івано-Франківськводоекотехпром" Роман Кімачук оцінює роботу станції аерації на "відмінно". Він додає, що роботу очисних споруд можна покращити, достукавшись до свідомості громадян, які викидають у каналізацію різне сміття.\n"Це найбільша проблема. З нашими людьми потрібно проводити роз’яснювальні роботи і виховувати, як вони мають користуватися каналізаційними мережами. Для деяких вони є смітником. У каналізацію можуть лише стоки потрапляти, а не будівельне чи домашнє сміття! – наголошує Кімачук. – Все це призводить до виведення з ладу обладнання, зупинки насосів, неякісної роботи і в кінцевому результаті – неякісної послуги".\nПосадовець сподівається, що у найближчому майбутньому люди почнуть відповідальніше ставитися як до водопостачання, так і до стоків.\nКонтроль якості очищеної води\nКонтроль за показниками очищеної води веде перш за все саме підприємство. Проби води відбираються як на вході до очисних споруд, так і на кожному етапі очистки та на виході. Проби відбираються щогодини, і показники виводяться в єдину комп’ютеризовану систему, яка відстежує усі процеси.\nТроє лаборантів на станції аерації цілодобово стежать за показниками і, якщо трапляються відхилення, запускають додаткові технологічні процеси на відповідних етапах, щоб їх усунути.\n"В нас є гранично допустимий скид – цифри, за які ми не маємо права перескочити", – пояснює Олександр Дячук.\nКожної декади лаборант КП "Водоекотехпром" з центральної лабораторії обов’язково відбирає пробу води, проводить повний аналіз і фіксує дані за 20 показниками.\nЗа чотири роки роботи реконструйованої станції аерації результати роботи все помітніші. З часом навчилися економити світло, хоч і новітня техніка потребує потужного електропостачання. Так, на початках витрачалося 1,25 млн кВт електроенергії в місяць, а сьогодні її використання зменшилося до 420-430 тис. кВт. На станції аерації нарікають: що більше вдається економити електроенергію, то більше ПАТ "Прикарпаттяобленерго" піднімає тарифи, тож загальна сума до сплати майже не міняється роками.\n"Ми краще очищаємо водичку. Це помітно, адже Управління екології нам дає все жорсткіші норми щодо скиду води у річку", – наголошує начальниця технологічної дільниці станції аерації Галина Команяк.\nТак, наприклад, раніше дозволявся гранично допустимий скид азоту амонійного 4 мг, тепер зменшили до 2 мг, оскільки підприємство демонструвало значно менші показники.\n"Дозвільні документи на користування водним ресурсом видаються раз на довгий період, якщо технологія не міняється і не міняється об’єм використання води, але кожен рік питається у того підприємства: "А що ти зробив для того, щоб зменшити свій вплив на довкілля, тобто техногенне навантаження?" Ми, йдучи до Європи, хочемо аналогічно щось мати також, щоб підприємства звикали, що кожного року екологічні вимоги будуть все вищими", – зауважує начальник відділу моніторингу Управління екології та природних ресурсів Івано-Франківської ОДА Петро Кульба.\nНайбільш проблемними для очисних споруд є дні, коли КП "Полігон ТПВ" привозить фільтрат – смердючу чорну багнюку, яка утворюється при розкладанні сміття. Фільтрат привозять цистернами і скидають у міську каналізацію. Далі разом з іншими стоками вода проходить очищення, але навантаження виходить більше, особливо на біологічному етапі. Інструментів впливу на "Полігон" на станції аерації не мають. Тому через особисті контакти, дзвінки до керівництва звертаються, аби дозу фільтрату зменшували, інакше очистка води не покаже бажаних результатів.\nЗагалом очисні споруди показують хороші результати: показники воді на виході рідко дотягують до гранично допустимих норм.\nЗагроза екологічного лиха\nДругий блок проекту "Розвиток міської інфраструктури" – будівництво лінії обробки мулу – на сьогодні завис у повітрі. Великою проблемою, яка загрожує перерости в екологічне лихо, залишається накопичення мулу.\n"Цей осадок треба цивілізовано, як інші держави, переробляти", – зауважує директор станції аерації.\nРаніше мул купували і вивозили для потреб сільського господарства, використовуючи як добриво, чи для переробки на електроенергію.\n"Це наш золотий запас. У світі існують технології переробки цього осаду – люди з нього видобувають газ, який потім переробляють на електроенергію і користуються. Але ми ще до того не дійшли, – каже Олександр Дячук. – Якщо знайдеться інвестор, вкладе гроші – запуститься переробка".\nЗа словами Саєвича, для переробки мулу планувалося встановити біогазову установку. За допомогою наявної сировини підприємство могло би майже повністю забезпечити потреби очисних споруд в електроенергії, тарифи на яку постійно зростають. Окрім цього, вироблену теплову енергію можна було б спрямувати у теплиці й вирощувати рослини чи продукти, адже вода і добрива знайшлись би. Це все було передбачено у розробленому комплексному проекті.\n"На що потрібно звернути увагу насамперед – це залучити інвестора, вкласти гроші, побудувати лінію обробки мулу. І тоді ми зможемо спокійно працювати", – зазначає Олександр Дячук.\nНа сьогодні мул відкачують з очисних споруд у спеціальне озеро, розташоване неподалік річкової дамби, в якому вже накопичилось близько 400 тисяч тонн.\n"Є загроза екологічної катастрофи з тим намулом, який сьогодні вже ніхто не може порахувати, – наголошує Микола Саєвич. – Якби прорвало дамбу, то все би вилилось в Бистрицю. Це велика екологічна загроза".\n"Це риба, купання дітей, інфекції, забруднення річки аж до гирла, де Дністер впадає у Чорне море", – додають працівники станції аерації.\nЕкс-керівник неодноразово звертався до Мінекології, аби виділили кошти на вирішення питання, однак фінансування досі не знайшлося.\n"Я вважаю, що це треба робити. Не дай Бог паводок! Перший паводок дамба витримала, але якби пішли безперервні дощі, дамба не витримає. Всім треба бити на сполох, у тому числі тим селам, куди це все попливе. Це найгірше для річки, – каже Саєвич. – Проблеми в нас, на жаль, вирішуються тільки тоді, коли є біда. В масштабах країни це копійчана проблема, аби вона не сталася. Але як прорве дамбу – на когось відкриють кримінальну справу, оштрафують, нарахують збитки, лиш тоді знайдуться гроші в один момент. Але тоді треба буде набагато більше, аніж поступово планово зробити зараз".\nЗа попередньою оцінкою, на будівництво лінії з переробки мулу потрібно близько 12 млн євро.\nНинішнє керівництво для будівництва лінії обробки мулу залучати іноземні інвестиційні кошти не поспішає.\n"Кредити нас сьогодні не цікавлять. Ці всі запозичення будуть лягати у тариф. Тому ми намагаємося обходитись в основному своїми заробленими коштами або підтримкою міської ради", – пояснює Кімачук.\nЗа його словами, "Водоекотехпром" наразі готує інвестиційний конкурс для придбання обладнання для утилізації та переробки мулу.\nА Микола Саєвич підвищених тарифів рекомендує не боятися:\n"Ми повинні розуміти – якщо ми хочемо щось добре мати, за це треба платити. Люди завжди кричать, що дорого. Але ми не вміємо економити, ми не хочемо рахувати. Тарифи не є дорогими навіть на сьогоднішній день. Куб води (водопостачання і стоки) сьогодні коштує 17,10 грн. У кубі є 1000 літрів. До прикладу, чашка кави коштує в середньому 15 гривень, 1,5-літрова пляшка мінеральної води 12-17 гривень. Рахуйте самі, що дорого, а що ні!"\nТим часом в Управлінні екології та природних ресурсів Івано-Франківської ОДА про потребу будівництва лінії обробки мулу не чули нічого. Кажуть, протягом останніх трьох років жодних запитів чи листів з проханням про виділення коштів на це не поступало.\nвода екологія Івано-Франківськводоекотехпром Микола Саєвич очисні споруди Водоекотехпром Олександр Дячук Роман Кімачук


Чай Шу Пуэр Мэнхай Та і, розсипний 1401, 2014 року, 80 г, ціна 546 грн, купити на UB.UA - Товари - UB.UA\nЧай Шу Пуэр розсипний Мэнхай Та і 1401 2014 року-якісний, постферментований, чорний розсипний Пуэр Шу.\nСировиною для виробництва розсипного Пуэра служить листя, зібране з особливих крупнолистих чайних дерев. Молоде чайне листя піддає первинній ферментації, підсушуючи їх на сонці. Потім чайні майстри скручують листочки і формують з них великі купи, які заливають водою. Чайний лист усередині цих куп самостійно розігрівається і починає пріти. В процесі дебатів або "штучного старіння" чайне листя стає чорним, їх смак і аромат міняються. Технологія "штучного старіння" була винайдена порівняно недавно-в сімдесятих роках 20 віків. Вона дозволила розкрити дивовижні смакові і цілющі властивості Пуэров. Розсипний Шу Пуэр, як і пресований, з роками не псується і може зберігатися десятиліттями.\nАромат сухого чаю спокійний, стриманий, деревно-ягідний. Настій прозорий, насиченого темно-червоного відтінку, густий. Смак яскравий, щільний, соковитий, багатий, приємно-терпкий, з легкою гіркуватістю і приємним злегка солодкуватим, соковитим післясмаком.\nКорисні властивості розсипного чаю Шу Пуэр Мэнхай Та і Китайський чай Шу Пуэр має зігріваючий ефект, благотворно впливає на травну систему, відмінно тонізує, дарує організму прилив сил і енергії, стимулює мозкову діяльність. Входить до складу дієт для схуднення і очищає організм, знижуючи рівень холестерину і покращуючи метаболізм. Нормалізує кров'яний тиск.\nЩоденне споживання Шу Пуэра сприяє загальному здоров'ю і довголіттю. Пуэр в подарунковій упаковці-це не просто чай, а дивовижний шедевр мистецтва. Споконвіку в Китаї чай Пуэр вважався кращим подарунком для найдосвідченіших поціновувачів. Цей благородний напій символізує мудрість, благородство і повагу.\n80 г-520 грн\n50 г-388 грн


Модульна спальня Футура / Futura Шафа 6Д (без дзеркал) Модульні спальні купити по доступних цінах на Dybok.ua\nМодульна спальня Футура / Futura Шафа 6Д (без дзеркал)\n1185 грн./міс.* Купити в кредит\n279 см 215 см 59.5 см\nбезкоштовно (1422 грн.)\nбезкоштовно (1472 грн.)\nЛулу / Lulu Шафа 4D\nЛулу / Lulu Шафа 6D\nФлора Шафа 6Д без дзеркал\nЛола / Lola Шафа 6Д із дзеркалами\nВерона Лак Лілія Шафа Ш-1470\nІнші товари системи Футура / Futura\nФутура / Futura Дзеркало\nФутура / Futura Ліжко 160 з каркасом\nФутура / Futura Ліжко 160 з каркасом під...\nФутура / Futura Туалетний столик 4Ш\nФутура / Futura Туалетний столик 6Ш\nФутура / Futura Тумба приліжкова 2Ш\nФутура / Futura Шафа 3Д\nФутура / Futura Шафа 4Д\nФутура / Futura Шафа 4Д (без дзеркал)\nФутура / Futura Шафа 6Д\nФутура / Futura Шафа-купе 200\nШафа модульної спальні Футура чудово впишеться в інтер'єр вашої спальні. Розкішна і містка шафа з спального комплекту неодмінно сподобається власникам просторих спалень. Шафа виконана з екологічно чистих і надійних матеріалів, тому буде служити вам довгі роки. Інші компоненти системи Ви можете підібрати в модульній спальні Футура.\nВ модульній спальні Футура об'єднані класична вишуканість, багатство і скромність. Незважаючи на класичні форми і колір, спальний комплект Футура виглядає стильно і сучасно. У цих меблів немає нічого зайвого, спальня впишеться як у невелику квартиру, так і в розкішну велику спальну кімнату.\nКорпус меблів виготовлений з ДСП, фасади - з МДФ, покритих глянцевою плівкою. Фігурне різьблення на фасадах і плавні класичні форми надають спальні Футура особливого затишку.\nВсі матеріали і фурнітура виготовляються провідними європейськими виробниками, що дозволяє гарантувати міцність, надійність і якість виробів.\nКупуючи меблі фабрики МіроМарк, Ви можете бути впевнені в їх якості і цілісності. Всі фасадні частини покриті декількома шарами лаку, який наноситься під дією ультрафіолетових променів, що робить покриття більш якісним і стійким до подряпин. В ліжках встановлені ортопедичні букові ламелі. У всіх шухлядах використовуються телескопічні направляючі. Тому спальня буде служити вам довгі роки.\nХарактеристики спальні Футура:


Зупинимо насильство щодо жінок\n*** Західноукраїнський центр «Жіночі перспективи» є національним координатором в Україні Програми Національного Моніторингу Насильства Щодо Жінок та заідтримки Інституту Відкритого Суспільства (Будапешт) та Українського Жіночого Фонду адмініструє національну сторінку України на сайтах «Зупинимо насильство щодо жінок».\nАнгломовний сайт Stop Violence against Women www.stopvaw.org містить інформацію стосовно таких видів насильства щодо жінок, як насильство у сім’ї, торгівля жінками, сексуальне насильство та сексуальні домагання. Сайт містить також національні сторінки країн-учасниць.\nЗ листопада цього року Інститутом Відкритого Суспільства запущено національні сторінки країн-учасниць проекту національними мовами.\nУкраїномовну версію сайту Ви можете знайти за адресою: http://ukraine.stopvawmonitors.org/. В даний час сайт знаходиться у стадії доопрацювання, однак розділи новин та домашня сторінка вже працюють. Всі громадські організації, які працюють в напрямку подолання та попередження насильства щодо жінок у різних регіонах України запрошуються до подання інформації про їхню діяльність. Особливо зараз, під час Міжнародної Акції 16 Днів протидії гендерному насильству.\nЯкщо Ви здійснюєте якісь заходи щодо Акції, надсилайте, будь ласка, інформацію (короткий перелік заходів, прес-релізи, і т.д.) для розміщення на сайті.\nВ даний час збирається інформація для створення нового розділу сайту, присвяченого діяльності громадських організацій у цій сфері. Якщо Ваша організація здійснює діяльність у сфері подолання та попередження насильства щодо жінок, надсилайте за адресою halia@women.lviv.ua таку інформацію для розміщення на сайті:\n2. контактна інформація та контактні особи\n3. сфера діяльності: насильство у сім’ї, торгівля людьми, сексуальне насильство, сексуальні домагання, гендерна рівність\n4. основні види діяльності.\nПрограма Національного Моніторингу Насильства щодо Жінок для Центральної та Східної Європи, Південно-Східної Європи, Кавказу, Центральної Азії та Монголії була розпочата у травні 2004 року Інститутом Відкритого Суспільства та Захисниками Міннесоти за Права Людини (США).\nДжерело : Галина Федькович, Координатор програми, Головний юрисконсульт «Західноукраїнський центр «Жіночі перспективи»


Громадянська мережа ОПОРА – Львів » У Львові ХДС роздавав гречку, олію та цукор\nУ Львові ХДС роздавав гречку, олію та цукор\nДовготерміновий спостерігач за виборами від Громадянської мережі ОПОРА у Львові зафіксував випадок непрямого підкупу виборців.\nПартія «Християнсько-демократичний союз», яка цього року балотується до Львівської міської ради, вирішила допомогти своїм виборцям харчами. Роздача пакетів з продуктами – кілограм гречки та цукру, літр олії та пачка вафель – відбувалася у ресторані готелю «Супутник».\nПри вході до ресторану виборців зустрічали двоє молодиків, які запитували в них адресу проживання та звіряли її із адресами відповідного виборчого округу. Якщо дані співпадали, громадян пропускали до фойє, де за спеціальним столиком представники партії перевіряли у виборців паспортні дані, зокрема відмітку про місце проживання.\nПройшовши процес перевірки, мешканців мікрорайону отримували пакет з харчами, церковний календар на 2011 рік і передвиборчу програму ХДС. До речі, станом на 13:00, детальний список адрес, мешканці яких можуть отримати допомогу був розміщений на рецепції при головному вході до готелю «Супутник». Як повідомив охоронець при вході – продукти на сьогодні закінчились, але через день-два «буде новий завіз».\nЦікавим збігом обставин є те, що депутат ЛМР пані Лариса Малех, яка з 2005 року є членом ХДС та балотується до міськради під №2 у партійному списку, є головою ВАТ «Туристична фірма «Львів-Супутник» (офіційна назва готелю «Супутник»). Окрім цього, пані Малех кандидатується у окрузі № 35, межі якого співпадають із тими вулицями, мешканці яких отримали подарунки від партії.\nГромадянська мережа ОПОРА розцінює такі факти як спробу непрямого підкупу виборців та в разі повторення «благочинної акції» направить скаргу до відповідної територіальної виборчої комісії.\nКонтактна особа: Андрій Дутчак, координатор спостереження за виборами у Львівській області, – 063 628 68 44.


21 травня під головуванням очільника району Петра Онофрійчука відбулося чергове засідання Колегії Дніпровської районної в місті Києві державної адміністрації. Про підготовку до літнього відпочинку та оздоровлення дітей Дніпровського району столиці у 2019 році доповідав начальник відділу у справах сім’ї, молоді та спорту Василь Ільєнко. Він звернув увагу, що у бюджеті міста Києва з року в рік зростають асигнування на оздоровчу кампанію.\nУ 2015 році міським бюджетом на оздоровлення дітей було виділено 25,9 млн грн, у 2016 році – 30,6 млн грн, у 2017 році - 41,9 млн грн, у 2018 році - 73,3 млн грн, а у 2019 87,1 млн грн.\nВасиль Петрович відмітив, що таку позитивну тенденцію підтримують і підрозділи райдержадміністрації, які задіяні в організації оздоровлення дітей.\nСтруктурний підрозділ райдержадміністрації\nСанаторно-курортне лікування в закладах системи охорони здоров’я\nТакож доповідач окремо зупинився на питаннях організації літнього оздоровлення та відпочинку дітей районними управліннями освіти, праці та соціального захисту населення, Центром соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді і Службою у справах дітей та сім’ї тощо. Зокрема, Василь Петрович проінформував, що управління освіти організовує роботу таборів відпочинку з денним перебуванням дітей на базі 9-ти загальноосвітніх навчальних закладів району. Крім того, в школах району буде відкрито 14 так званих мовних таборів, а у дошкільних навчальних закладах на літній період передбачається запровадження 4-х разового харчування в межах встановлених норм та введення санаторних норм на овочі, фрукти та сік.\nВасиль Ільєнко зазначив, що в районі постійно працює комісія з розподілу санаторних путівок для дітей, що перебувають на диспансерному обліку у медичних закладах. З початку року 483 дитини району вже скористались послугами санаторно-лікувальних закладів.\nДоповідач відмітив, що з метою оптимального вирішення питання оздоровлення та відпочинку дітей, які потребують особливої уваги, створено та постійно оновлюється база даних дітей пільгових категорій шкільного віку. На сьогодні у Дніпровському районі столиці налічується 15 250таких дітей, серед них: діти-сироти та позбавлені батьківського піклування - 668; діти осіб, визнаних учасниками бойових дій - 613; діти, один з батьків яких загинув у районі АТО чи інших збройних конфліктів - 9; діти, зареєстровані як внутрішньо переміщені особи - 1288; діти, які перебувають у складних життєвих обставинах - 786; діти з інвалідністю - 935; діти з багатодітних сімей – 2411; діти з малозабезпечених сімей - 93; діти, які перебувають на диспансерному обліку – 4597; талановиті та обдаровані діти – 3108.\nВасиль Петрович також проінформував про те, що з метою проведення літньої оздоровчої кампанії на належному рівні планується залучити не лише квотні путівки та бюджетні кошти, яких надто мало, а й кошти підприємств і організацій, профспілкового бюджету, батьківські кошти та інші джерела фінансування, не заборонені чинним законодавством. Такі кроки в попередні роки давали можливість оздоровити понад 20 тис. дітей району, а протягом 2019 року планується охопити оздоровленням та відпочинком близько 70 відсотків від загальної кількості дітей шкільного віку.\n(Презентація доповіді В. Ільєнка)\nКому надаються безоплатні путівки; путівки з частковою оплатою в розмірі 10, 20 та 30 відсотків вартості (сплачується за рахунок батьків, інших законних представників дитини).\nБільш докладно про організацію мовних таборів та таборів відпочинку з денним перебуванням на базі закладів загальної середньої освіти доповіла заступник начальника районного управління освіти Галина Тодосова. Вона зазначила, що табори відпочинку з денним перебуванням на базі 9-ти навчальних закладів (№№ 30, 128, 146, 180, 182, 224, 265, 330, НВК «Домінанта») розпочнуть свою роботу 03 червня, табірна зміна триватиме 18 робочих днів, вартість путівки становить 979,38 грн (54,41 грн – 1 день).\nВідпочинок на безоплатній основі отримують діти, які потребують особливої соціальної уваги та підтримки: діти-сироти; діти, позбавлені батьківського піклування; діти з особливими освітніми потребами, які навчаються у спеціальних і інклюзивних класах; учні із числа дітей-інвалідів; учні із сімей, які отримують допомогу відповідно до Закону України «Про державну соціальну допомогу малозабезпеченим сім’ям»; учні із числа дітей із сімей учасників антитерористичної операції та дітей із сімей загиблих (померлих) учасників антитерористичної операції. Влітку 2019 року для перебування дітей, які потребують особливої соціальної уваги та підтримки у таборах відпочинку з денним перебуванням на базі навчальних закладів передбачено бюджетом 63,7 тис. грн.\nГалина Іванівна окремо відзначила, що забезпечуватимуть роботу таборів кваліфіковані кадри з числа вчителів початкових класів, які мають досвід педагогічної роботи і позитивно зарекомендували себе у професійній діяльності. Начальниками пришкільних таборів будуть призначені заступники директорів з навчально-виховної або виховної роботи. Окрім цього, в таборах працюватимуть за окремими планами районні позашкільні навчальні заклади, підготовлено програму культурно-масових заходів, на період табірної зміни розробляються плани і графіки роботи гуртків, клубів, секцій, студій, масових заходів тощо, усі табори будуть укомплектовані медичними сестрами.\nОкремо у своїй доповіді Галина Тодосова зупинилась на питанні організації роботи літніх мовних таборів. Вона зазначила, що на базі дитячого табору відпочинку з денним перебуванням середньої загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 128 м. Києва будуть працювати літня мовна школа, метою якої єпідвищення рівня володіння англійською мовою серед учнів усіх шкіл району, зацікавлення дітей у вивченні іноземних мов. До роботи в таборах будуть залучені волонтери - носії іноземних мов, а також студенти відповідних спеціальностей та вчителі іноземних мов.\nОкрім того, мовні табори будуть працювати ще на базі 12 закладів освіти (№№ 4, 93, 103, 125, 126, 136, 176, 201, 258, 327, Технічного ліцею та Центру технічної і художньо-естетичної творчості для дітей та юнацтва «Зміна»). Доповідач відмітила, що у таборах діти матимуть можливість спілкуватися іноземними мовами та застосовувати їх у різних формах діяльності (спортивних змаганнях, театральних виставах тощо). (Презентація доповіді Г. Тодосової)\nПро забезпечення санаторно-курортним лікуванням, технічними та іншими засобами реабілітації пільгових категорій громадян Дніпровського району столиці йшлося у доповіді начальника районного управління праці та соціального захисту населення Олександри Сої. Вона проінформувала про забезпечення санаторно-курортним лікуванням осіб з інвалідністю, громадян, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи, постраждалих учасників антитерористичної операції тощо, окремо зупинившись на нормативно-правових документах та механізмах надання цих послуг.\nОлександра Вікторівна відмітила, що пільгові категорії громадян забезпечуються санаторно-курортним лікуванням відповідно до пільг в міру надходження путівок та за чергою.\nОкремо доповідач відмітила, що за рахунок коштів місцевого бюджету в рамках цільової програми «Турбота. Назустріч киянам» управлінням видаються санаторно-курортні путівки ветеранам війни та праці, дітям війни та громадянам, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи, а також дітям киян учасників АТО віком до 7 років у супроводі матері, батька або особи яка їх замінює. Відповідно до вищезазначеної програми у 2018 році 493 особи отримали санаторно-курортні путівки.\nТакож Олександра Соя зазначила, що чинним законодавством передбачено проведення соціальної реабілітації для осіб з інвалідністю. Таку реабілітацію у минулому році отримали 41 особа з інвалідністю.\nУ своїй доповіді Олександра Соя окремо зупинилась на питанні забезпечення окремих категорій населення технічними та іншими засобами реабілітації. Вона проінформувала про те, які категорії осіб забезпечуються відповідними засобами, яка процедура їх отримання (видача направлення, оформлення замовлення на їх виготовлення тощо). Доповідач відзначила, що у минулому році між управлінням та підприємствами-виробниками укладено 193 договори на забезпечення 2 014 технічними та іншими засобами реабілітації на загальну суму 5 624 966 грн, в з початку 2019 року - укладено 91 договір на забезпечення 483 засобами реабілітації на загальну суму 2 219 704 грн.\nПротези та ортези підвищеної надійності та функціональності мають поліпшені антропологічні, ергономічні та косметичні характеристики і дають змогу виконувати фізичну роботу з підвищеними навантаженнями, вести активний спосіб життя (займатися спортом і туризмом, доглядати за дітьми та особами, які втратили працездатність, тощо).\nОсоби з інвалідністю, діти з інвалідністю, особи, постраждалі внаслідок АТО, забезпечуються відповідно до їх функціональних можливостей: кріслами колісними різних видів; кріслом-каталкою; кріслом колісним з електроприводом; електроскутером; дошкою для пересування (коляскою малогабаритною); триколісним велосипедом для дітей з інвалідністю.\nОкрім цього, доповідач звернула увагу на те, що Міською цільовою програмою «Турбота. Назустріч киянам» передбачено і забезпечення киян ортопедичним взуттям та ортопедичними устілками, засобами особистої гігієни, шапочками для купання лежачих хворих.\nУ 2018 році управлінням забезпечено підгузками – 550 осіб; пелюшками – 550 осіб на загальну суму 5 323 793,44 грн.\nНаприкінці доповіді Олександра Соя зазначила, що районне Управління праці та соціального захисту населення у постійному діалозі з громадськістю району щодо питань реалізації пільг та якості надання послуг (круглі столи, семінари, інформування), разом із соціальними службами та громадськими організаціями проводиться роз’яснювальна робота щодо постановки на облік пільгових категорій громадян для надання їм санаторно-курортного лікування, а стан дотримання вимог чинного законодавства у сфері соціального захисту прав пільгових категорій громадян знаходиться на постійному контролі. (Презентація доповіді О. Сої)\nНаприкінці виступу кожного з доповідачів відбувалось обговорення по суті питання, в результаті чого були напрацьовані відповідні рішення.\nПродовжується робота з підготовки району до опалювального періоду 2020-2021 років\nРайонні зеленбудівці проводять спільні рейди з працівниками Інспекції з паркування\nСтан господарства у житлових будинках Дніпровського району на 13.08.2020