Муай-тай у Львові - ilvivyanyn.com\nУ сучасному світі цілий “набір” різноманітних єдиноборств, від традиційних “старожилів” в особі бокса, боротьби, карате, ушу, до екзотичних капоейри, кванкідо, сілату та інших. Своє почесне місце займає і муай-тай, більш відомий як тайський бокс, пише сайт ilvivyanyn.com.\nКолінами та ліктями\nТайський бокс – національне бойове мистецтво Таїланду, як карате у Японії, ушу в Китаї або таеквондо в Кореї. Муай-тай зародився у давнину, його часто називають “боєм усіма кінцівками”, оскільки у цьому єдиноборстві дозволені удари кулаками, ступнями, ліктями, колінами. На відміну від карате, в муай-тай не має формальних комплексів ката. Як і кіокушинкай, бокс, кудо, муай-тай належить до повно контактних єдиноборств, де бої відбуваються у повний контакт. Спортсмени проводять більшість часу у спарингах, або у відпрацюванні ударів на мішках, грушах, лапах. Муай-тай зароджувався як надзвичайно жорсткий вид двобою. Спортсмени обмотували руки мотузкою, наносили удари у повний контакт. Бої часто завершувались каліцтвом та смертю, а переможцем вважався той, хто убив або відправив суперника у нокаут. Дозволялись кидки, удари головою, удари у пах та багато інших прийомів, які сьогодні застосовують лише у спецназі. Бої проводились на земляній площадці. У XX ст. тайський бокс став більш “цивілізованим” – заняття проводяться на ринзі, існують вагові категорії, раунди, заборонено багато небезпечних прийомів. Одним з найбільш відомих ударів муай-тай став удар ногою по дузі, який є аналогом “маваши гері” у карате.\nНа Заході муай-тай став популярним серед спортсмені після того, як тайські бійці здобули ряд перемог над європейськими кікбоксерами. Пострадянська публіка дізналась про тайське бойове мистецтво після того, як на екрани вийшли кінострічки з Жаном Клодом Ван Даммом – “Кікбоксер” (1989) та “У пошуках пригод” (1996). В останньому герой Ван Дамма перемагає на міжнародному турнірі бойових мистецтв, здолавши бійців з Іспанії та Китаю, непереможного монгола. У 2000-х естафету Ван Дамма підхопив відомий тайський актор Тоні Джа. Якщо Ван Дамм каратист та кікбоксер, то Джа – безпосередній носій муай-тай. Усі глядачі з захопленням спостерігали як Джа розправлявся із армією ворогів у бойовиках “Онг Бак”, “Честь дракона”, та багатьох інших. Щоправда видовищні акробатичні елементи, запаморочливі удари ногами у стрибках Джа запозичив з таеквондо, ушу та інших єдиноборств які теж вивчав\nКіноактор Тоні Джа\nСьогодні муай-тай міцно увійшло до арсеналу змішаних єдиноборств, бійці яких полюбляють ударну техніку тайського єдиноборства. Особливо у пригоді спортсменам стають удари колінами в клінчі та лоу-кіки.\nЛьвів теж не пасе задніх\nМуай-тай теж не оминув міста Лева, хоча й поступається за чисельністю спортсменів кіокушинкаю, шотокану, кікбоксингу. Вивчати тайське національне бойове мистецтво можна у спортивному клубі “Берсерк” (героїв УПА 73), клубі професійних єдиноборств “Юніон” (вул.Грекова 1), клубі “Альянс” (вул.Федьковича 30), спортивному клубі “Золотий лев”. У Львові є титуловані інструктори з муай-тай. Наприклад засновник клубу “Юніон” Віктор Лазурко, є багатократним переможцем України з кікбоксингу, переможцем багатьох турнірів з муай-тай, ММА. Справжньою зіркою львівського муай-тай є відома спортсменка Олена Овчиннікова, член “Юніону”. Овчиннікова – багаторазова чемпіонка світу з кікбоксингу та муай-тай. Спортсменка у грудні 2019 р. стала чемпіонкою світу з тайського боксу муай-тай за версією WBC, здолавши дворазову чемпіонку світу, француженку Сінді Сільвестр.\nУ Львові проводять змагання з муай-тай, кубки міста. На відміну від київських спортсменів, які багато тренуються у Таїланді, львівські бійці переймають досвід у європейців. У цьому немає нічого дивного, адже у світі дуже потужною командою з муай-тай є команда спортсменів з Нідерландів.\nPrevious articleПомер екскурсовод Радковець\nNext articleКуди віддати речі на благодійність у Львові


Якщо місія визначає загальні орієнтири, напрямки функціонування організації, зміст її існування, то конкретний кінцевий стан, до якого прагне організація, фіксується у виді її цілей.\nЦілі – це конкретний стан окремих характеристик організації, досягнення яких є бажаним і на досягненні яких спрямована її діяльність. Процес визначення цілей та їх взаємозв’язку називається цілеполагання, яке являється початковим моментом в діяльності менеджера. Неправильно поставлені цілі знижують ефективність організації і іноді являються причиною її загибелі.\n1. Вони є основою планування.\n2. Вони лежать в основі побудови організаційних відносин.\n3. На цілях базується система мотивації, яка використовується в організації.\n4. Вони служить базою для контролю й оцінки результатів праці окремих працівників, підрозділів і організації в цілому.\nУправління організацією носить багатоцільовий характер. Це перспективні й оперативні, соціальні, політичні, економічні, наукові, технічні й інші цілі. Класифікація цілей дозволяє конкретизувати задачу цілеполягання і використовувати відповідні механізми і методи по кожному класу цілей (табл.4.1).\nУся сукупність цілей організації встановлюється стосовно до таких сфер діяльності як доходи організації; робота з клієнтами; потреби і добробут співробітників; соціальна відповідальність.\nЦілі формуються і встановлюються на основі загальної місії організації і визначених цінностей. При цьому правильно сформульовані цілі повинні задовольняти наступним ключовим вимогам:\nпо-перше, цілі повинні бути досяжними, щоб служити підвищенню ефективності організації. Нереальні цілі приводять до демотивацїї працівників і втраті ними орієнтира;\nпо-друге, цілі повинні бути гнучкими, тобто підлягати коректуванню відповідно до тих змін, що можуть відбутися в оточенні, або в зв'язку з новими можливостями, що з'явилися в організації;\nпо-третє, цілі повинні бути конкретними і вимірними, щоб можна було їх кількісно вимірити й оцінити. Ціль повинна чітко фіксувати, що необхідно одержати, у які терміни досягти її і хто повинний досягати ціль. Чим конкретніше ціль, тим легше виразити стратегію її досягнення;\nпо-четверте, цілі повинні бути сумісними, довгострокові цілі повинні відповідати місії, їх формують у першу чергу; а короткострокові цілі – відповідати довгостроковим. Важливо щоб цілі не суперечили одна одної;\nпо-п'яте, цілі повинні бути прийнятними для основних суб'єктів і для тих, хто їх реалізовує.\nЗагальні цілі організації утворюють фундамент для розробки стратегії розвитку і встановлення ключових цілей за такими важливим функціональними підсистемами організації, як маркетинг, виробництво, персонал, фінанси, менеджмент та НДОКР. Кожна з цих підсистем реалізує свої цілі, що логічно витікають із місії та загальної цілі організації. Характеристика цілей за підсистеми наведена у табл. 4.2.


Резюме «Інспектор відділу кадрів», Полтава. Наливайчук Еліна — Work.ua\nІнспектор відділу кадрів, 8 000 грн\nПолучить контакты этого резюме можно на странице https://www.work.ua/resumes/5081577/\nТОВ "Торгсервіс", Полтава (Дистрибуція та логістика)\n- Організація роботи, пов'язана з укладанням договорів, участь у їх підготовці та здійсненні заходів, спрямованих на виконання договірних зобов'язань.\n- Претензійно-позовна діяльність.\n- Підготовка документів правового характеру.\n- Ведення документообігу (прийом, облік, реєстрація вхідної та вихідної документації).\n- Оформлення розпорядчих документів з основної діяльності підприємства.\n- Оформлення розпорядчих документів по особовому складу, ведення і звільнення працівників, надання відпусток, внесення змін до трудових книжок працівників.\n- Здійснення заходів, спрямованих на підвищення рівня правових знань працівників.\n- Внесення пропозицій стосовно роботи відділу\n- Робота в програмі «1С:Підприємство»\nВідділ освіти Чутівської районної державної адміністрації, Чутове (Освіта)\n- Юридичний супровід та експертиза документації.\n- Здійснення перевірок нормативно-правових та інших документів відповідності законодавству.\n- Представлення інтересів відділу в підприємствах, установах, організаціях різних форм власності, в правоохоронних, контролюючих органах та в судових інстанціях.\n- Ведення та належне оформлення матеріалів по зверненням громадян.\n- Ведення та належне оформлення матеріалів, які стосуються доступу до публічної інформації.\n- Аналіз матеріалів, що надійшли від правоохоронних і контролюючих органів.\n- Збір інформаціі про офіційне оприлюднення актів законодавства в друкованих виданнях.\n- Оприлюднення у ЗМІ нормативно правових актів.\n- Організація роботи, пов'язана з укладанням договорів, участь у їх підготовці та здійсненні заходів, спрямованих на виконання договірних зобов'язань, забезпеченні захисту майнових прав і законних інтересів відділу.\n- Ведення протоколів нарад у начальника відділу.\nЮридичний факультет, Спеціальність «Право», Харків\nПолтавський аграрний коледж управління і права Полтавської державної аграрної академії\nЮридичний факультет, Спеціальність «Право», Полтава\nДосвідчений користувач ПК, Windows, Microsoft Office (Word, Exсel, Access, Power Point), навички роботи з Internet (Internet Explorer, Opera, Google Chrome, Mozilla Firefox), користування електронною поштою.\n- Підготовка документів з правових питань, які виникають в процесі діяльності.\n- Здійснення правової роботи на підприємстві.\n- Представлення інтересів компанії в підприємствах, установах, організаціях різних форм власності.\n- Виконання робіт з кадрового діловодства.\n- Підготовка наказів, розпоряджень, службових записок щодо основної та кадрової діяльності підприємства.\n- Ведення обліку трудових книжок особового складу; формування і ведення особових справ працівників.\n- Пошук спеціалістів на вакантні посади, проведення первинних співбесід з кандидатами.\n- Допомога в налагодженні роботи і взаємодії підрозділів.\n- Вільне орієнтування в законодавчій базі.\n- Знання в області кадрової роботи та діловодства.\n- Досвідчений користувач ПК, Windows, Microsoft Office (Word, Exсel, Access, Power Point), навички роботи з Internet (Internet Explorer, Opera, Google Chrome, Mozilla Firefox), користування електронною поштою.\n- Здатність до формулювання і обґрунтованого доказу своєї точки зору по спірних питаннях.\nВважаю себе комунікабельною, відповідальною, старанною, наполегливою, цілеспрямованою, порядною, здатною до самонавчання та вдосконалення у роботі. Умію працювати в команді. Маю організаторські здібності. Без шкідливих звичок.\nНачальник, ведущий инспектор отдела кадров, менеджер по подготовке персонала, 8000 грн, Полтава.\nМенеджер по персоналу, инспектор отдела кадров, Полтава.\nІнспектор відділу кадрів, менеджер з персоналу, Полтава.\nВакансии «Інспектор відділу кадрів в Полтаве»\nРезюме размещено по адресу: www.work.ua/resumes/5081577\nРегиональный менеджер, 28000 грн. Киев, Полтава. Как сделать резюме VIP?


Тернопільська колекція перемогла у «Битві модельєрів» - TopNews - сайт новин\nГоловна / Новини / Культура / Тернопільська колекція перемогла у «Битві модельєрів»\nТернопільська колекція перемогла у «Битві модельєрів»\nУ рамках ХХІ виставки-ярмарку «Львівський товаровиробник» 4 жовтня у Львівському Палаці мистецтв відбувся VIII Всеукраїнський конкурс «Битва модельєрів».\nЦьогоріч участь у ньому взяли 20 навчальних закладів з 11 міст України. Серед них і команда Галицького коледжу ім. В. Чорновола. Колекція «Згарди» Анастасії Тимчишин (керівник Оксана Грицай) отримала пальму першості в номінації «Етностилі».\n…Дещо холодно та похмуро, але, що не мало важливо, без дощу, зустрів нас команду Галицького коледж ім. В. Чорновола в складі двох викладачів, п’ятьох студенток-моделей та візажиста, Львів. Я люблю їздити в інші міста, пізнавати щось нове й незвідане, та коли постає важлива місія представляти навчальний заклад, ти аж ніяк не помічаєш краси міста, існує тільк власне переживання…\nІз кожною миттю наближення показу за кулісами стає гарячіше. Всі готуються, репетирують постановку та вдягають модне вбрання. Перед виходом візажист вносить останні завершальні штрихи макіяжу. І живі ляльки вже підкорюють сцену Львова.\nПісля виступу модні образи знову прикрашають вішалки. А команда переглядає показ та очікує ключового моменту оголошення переможців. Коли сидиш і дивишся інші колекції, а їх з цьогоріч було аж 44, усвідомлюєш наскільки талановиті наші модельєри-аматори з різних закутків України. Тут без сумніву були люди, що в майбутньому стануть відомими брендами на рівні Гучі чи Версаче. Тут відчуваєш себе частинкою чогось грандіозного та неймовірного.\nНайбільше хвилювання накрило в момент, коли ведучий запросив нашу колекцію «Згарди на сцену. Стоїмо, хвилюємось, вслухаємось у слова ведучого. Боячись пропустити найважливіше… Третє місце, друге і, о Боже, ми перші в номінації «Етноколеція», ми переможці «Битви модельєрів 2018». Кубок, медаль, овації… Ми це зробили!\nДо слова, у номінації «Fashion kids» перемогу здобула колекція із Червонограда «Little stars» – автор Вікторія Маціканич, керівники Євгенія Криворот і Наталія Гавронська, а найкращий «Модний образ» представила колекція «Калана» — керівники Ольга Байда та Надія Сорока зі Львова.\n… Емоції і …спокій! Величезна робота увінчалась успіхом!!! Зусилля були не марнимми!!!! І ось… прощаюсь із холодним метушливим Львовом, сповненим сонцем перемоги! Він став для мене ріднішим…\nДжерело фото “ВЗ”\nУ дитячих садочках Тернополя відкривають нові групи.\nБогомолець буде бaлотувaтися у президенти


28 липня — Вікіпедія\nЦей день в історії: 27 липня—28 липня—29 липня\nООН: Всесвітній день боротьби з гепатитом\nПеру: Національне свято Республіки Перу. День Незалежності (1821)\nУкраїна: День хрещення Київської Русі — України.\nСан-Марино: День перемоги над фашизмом.\nПравославні: Володимир, Андрій Первозваний\n1497 — в таборі під Заславом великий князь литовський Олександр видав грамоту на переведення Луцька з волинського на маґдебурзьке право.\n1588 — біля британського узбережжя з'явилися кораблі Непереможної Армади — іспанського флоту, що складався зі 130 кораблів, 8 тисяч моряків і 19 тисяч солдат, що відпливли з Лісабона на завоювання Королівства Англія.\n1648 — Закінчився довгоденний кровопролитний бій кварцяного війська Речі Посполитої проти козацько-селянських сил Кривоноса під Полонним.\n1656 — Почалася Варшавська битва (28-30 липня) — армія Речі Посполитої в союзі з Кримським ханством протистояла Шведсько-Бранденбурзьким військам.\n1765 — в Петербурзі видається Указ про ліквідацію полкового устрою на Слобожанщині.\n1821 — Перу оголосило незалежність від Іспанії.\n1914 — після оголошення війни Королівству Сербія у Відні був створений військовий прес-штаб. На підставі інтеграції військових кореспондентів у військові структури та постійного постачання преси інформаційними повідомленнями, що формують громадську думку, був створений безпосередньо контрольований орган для політики.\n1916 — заборона імпорту опіуму та кокаїну у Велику Британію.\n1959 — введення поштових індексів та встановлення сортувальних машин у Великій Британії.\n1992 — в Ісламській Державі Афганістан жінкам заборонили з'являтися на телебаченні.\n1994 — прийняття конституції Молдови\n2000 — Вперше відзначався день системного адміністратора.\n2014 — українські війська звільнили від російських окупантів Авдіївку.\nДивись також Категорія:Народились 28 липня\n1804 — Людвіг Фейєрбах, німецький філософ, син криміналіста і філософа Ансельма Фейєрбаха.\n1810 — Аполлон Мокрицький, український живописець і педагог.\n1866 — Беатрікс Поттер, англійська дитяча письменниця, художник.\n1880 — Володимир Винниченко, український письменник, політичний діяч, автор майже усіх декларацій і законодавчих актів УНР, перший голова Генерального секретаріату УНР (†1951).\n1881 — Спілліарт Леон, бельгійський художник-символіст.\n1887 — Марсель Дюшан, французький та американський художник, скульптор, представник дадаїзму та сюрреалізму, теоретик мистецтва, шахіст.\n1899 — Іван Сила, український борець, боксер, боєць вільного стилю, силач, артист цирку.\n1904 — Павло Черенков, радянський фізик, лауреат Нобелівської премії з фізики (1958).\n1911 — Джорджо Щербаненко, італійський письменник українського походження.\n1912 — Ігор Муратов, український поет, перекладач, драматург.\n1940 — Володимир Симоненко, український джазовий піаніст, музикознавець\n1943 — Річард Вілльям Райт, британський співак, піаніст, продюсер, композитор, учасник гурту Pink Floyd\n1951 — Сантьяго Калатрава, іспанський архітектор.\n1987 — Євген Хачеріді, український футболіст, гравець національної збірної України та київського «Динамо».\nДивись також Категорія:Померли 28 липня\n1655 — Сірано де Бержерак, французький письменник, драматург та дуелянт. (* 1619).\n1741 — Антоніо Вівальді, італійський композитор і скрипаль.\n1750 — Йоганн Себастьян Бах, німецький композитор.\n1794 — Максиміліан Робесп'єр, діяч Великої французької революції, лідер якобинців.\n1818 — Гаспар Монж (р. 1746), французький математик.\n1844 — Жозеф Бонапарт, брат Наполеона Бонапарта, король Неаполю у 1806–1808, король Іспанії у 1808–1813.\n1948 — Григорій Світлицький, український живописець, педагог.\n1960 — Етель Ліліан Войнич, ірландська письменниця.\n1965 — Едогава Рампо, японський письменник.\n1968 — Отто Ган, німецький хімік, вчений-новатор в області радіохімії, який відкрив ядерну ізомерію і розщеплення урану.\n1991 — Петро Масоха, український актор, член Спілки кінематографістів України.\n2006 — Володимир Дахно, український кінорежисер і художник-аніматор, автор повнометражного анімаційного фільму «Енеїда» (1991), серіалу «Козаки» (п. 2006) та ін.\n↑ Текст президентського указу № 668/2008 «Про День хрещення Київської Русі — України»\nВікісховище має мультимедійні дані за темою: 28 липня\nОтримано з https://uk.wikipedia.org/w/index.php?title=28_липня&oldid=33075951\nОстаннє редагування: 28 липня 2021, 20:15\nЦю сторінку востаннє відредаговано о 20:15, 28 липня 2021.


Просування в соціальних мережах та в Інтернеті\nДля успішного існування, підтримки іміджу компанії, просування на ринку бренду або торгової марки пропонуємо різні види реклами, доступні в Інтернеті. Таким чином ми інформуємо про продукт і залучаємо відвідувачів різних інтернет-ресурсів в якості потенційних клієнтів. Основна мета цієї кампанії - збільшення продажів з інтернет-ресурсу замовника.\nПропонуємо наступні види Інтернет-реклами:\n- банерна реклама (графічне зображення, яке вставляється на сторінку ресурсу) з розміщенням на комерційних сайтах - найбільш поширений і ефективний спосіб. Оплачується або за тисячу показів, або за перехід на сайт замовника;\n- комерційні покази в основних баннерообмінних мережах: ролики rich-media з використанням звукового, відеоефекту, анімації. Можуть демонструватися поверх сторінки, вгорі (PopUp) або внизу (PopUnder). Останній є найбільш еффективним, оскільки менш дратівливий для відвідувачів. Тут головне правило - правильне використання, щоб не досягти зворотного ефекту;\n- текстова реклама (складання оголошення - найбільш простий і доступний вид; основний її недолік - неможливість візуального сприйняття бренду, торгової марки, не дає можливості фокусуватися на цільової аудиторії);\n- контекстна реклама (оголошення з набором певних ключових запитів - охоплює велику територію з метою просування певного продукту, досить ефективна). Оплата здійснюється за один перехід (клік);\n- внутрішня оптимізація інтернет-ресурсу;\n- еmail реклама (поштові розсилки): спам-повідомлення неефективні, найкращими є тематичні розсилки з авторської і актуальною інформацією, на яку добровільно підписався користувач;\n- розміщення рекламної інформації на популярних тематичних форумах, новинних сайтах, чатах, дошках оголошень та інше;\n- обмін текстовими посиланнями.\nДля того щоб замовити найбільш ефективний і оптимальний для вашої компанії або просування вашої продукції варіант реклами в мережі Інтернет, зв'яжіться з нашим менеджером за контактними номерами або залиште заявку на нашому сайті.


Діуретики: класифікація, фармакодинаміка та фармакокінетика, тактика застосування. Навчальний посібник. – 70 грн – купить в Украине по низкой цене, отзывы на книгу – Balka Book\nУ виданні детально розглядаються фармакодинаміка та фармакокінетика різних класів діуретиків, механізм їхньої дії, тактика використання при артеріальній гіпертензії, серцевій недостатності, хронічному легеневомі серці, лікуванні нервових і психічних захворювань. Описані протизапальні, гормонольні та метаболічні ефекти діуретиків. Крім того, наведені механізми розвитку рефрактерності до діуретиків і способи її подолання.\nСистематизовний виклад матеріалів буде корисним лікарям різноманітних спеціальностей: терапевтам, лікарям загальної/сімейної практики, кардіологам, ендокринологам, нефрологам, хіругам. Книга буде також корисною для студентів старших курсів медичних учбових закладів, інтернів, курсантів циклів спеціалізації та вдосконалення, наукових працівників.\nРекомендовано Центальним методичним кабінетом з вищої медичної освіти МОЗ України як навчальний посібник для лікарів-слухачів курсів підвищення кваліфікації закладів (факультетів) післядипломної освіти.


Як працює миноксидил для волосся: Миноксидил для росту волосся: як використовувати, протипоказання, відгуки – Все о здоровье волос, модные стрижки и прически\nЯк працює миноксидил для волосся: Миноксидил для росту волосся: як використовувати, протипоказання, відгуки\nІнструкція по застосуванню миноксидил в різних формах, дозування\nМиноксидил – хімічно синтезована речовина, що знайшло застосування в медицині, косметології та фармацевтиці, розчиняється в воді і інших рідинах. Спочатку формою випуску були таблетки, які призначали хворим для лікування артеріальної гіпертензії. На даний момент Minoxidil у вигляді порошку входить до складу засобів для боротьби з андрогенної алопецією, обласному на тлі гормонального дисбалансу внаслідок неправильної роботи щитовидної залози.Застосовується при облисінні на тлі стресу, шкідливих звичок, неправильного харчування. Косметичні засоби на основі миноксидил використовують в профілактичних цілях, і для поліпшення стану волосся. Підходить як для чоловіків, так і для жінок. Дотримуйтеся інструкції, щоб уникнути побічних ефектів.\nПідбірка засобів для зміцнення і зростання волосся за акційними цінами\nПорошок має хорошу розчинність. Він є в складі мазей і кремів для голови.\nВипускається в формі:\nРозчин – найпопулярніша форма випуску. Зміст речовини в ньому 2% і 5%. Розчинниками активної речовини є пропіленгліколь і спирт.\nСпрей випускається у флаконах з полімеру. Як правило, флакон забезпечується зручним розпилювачем. Це полегшує нанесення засобу на поверхню шкіри голови.Випускається переважно обсягом 60 мілілітрів з 2% або 5% вмісту активно діючої речовини. До складу спрея входить 96-ти відсотковий спирт, плюс пропіленгліколь.\nЛосьйон випускається в комплексі з азелаїнової кислотою, концентрація миноксидил в ньому може бути 3,5%, 10% і 15%. Зміст кислоти в лосьоне становить 5%, вона не дає андрогенів проявляти негативний вплив на фолікули, в результаті чого дія препарату посилюється, а волосся починає швидше рости. У комплекті з бульбашкою йде піпетка-дозатор, за допомогою неї можна відміряти точну кількість речовини.\nДо складу гель-маски крім основної діючої речовини входять і інші компоненти, що підсилюють його дію, тому лікування стає більш ефективним. Кришка тюбика також може мати дозатор. Важливо дотримуватися концентрації, як зазначено в інструкції на зворотному боці упаковки.\nПіна, мабуть, найзручніша у використанні. Концентрація розчину в ній становить більше 5%, в складі немає пропиленгликоля, тому такі неприємні відчуття як свербіж і печіння відсутні при її використанні.Користуватися піною легко, вона швидко вбирається не залишаючи слідів на одязі і постільній білизні.\nШампунь для волосся є профілактичним засобом, його використовують при скасуванні основного препарату. Як самостійне ліки проти облисіння шампунь не підійде, так як в ньому дуже низький вміст миноксидил.\nТаблетки призначають для зниження артеріального тиску, і вони не допомагають при облисінні.\nГоловним компонентом є речовина Миноксидил, його доповнюють:\nКерівництво до використання\nЗастосування буде доцільним при таких хворобах:\nАндрогенна алопеція за чоловічим типом, т. Е. Облисінні з на тімені і лобової частини. Засіб буде ефективно на перших етапах захворювання. На більш пізніх стадіях може не допомогти.\nДифузна алопеція, коли волосся випадає по всій голові при митті і розчісуванні, при проведенні рукою по волоссю. У даній ситуації призначають 2% розчин.\nОбласна на тлі гормонального розладу організму, через стреси, після пологів, хвороб щитовидної залози.\nПри очаговом випаданні волосся. В цьому випадку допоможе розчин 5%.\nЗастосовувати препарат слід строго по інструкції, щоб не виникло алергічних реакцій на шкірі.\nНезважаючи на те, що Миноксидил є безпечним, є ряд протипоказань при яких не можна його використовувати:\nЗапалення або інфекційні захворювання на шкірному покриві голови. Нанесення кошти на інфіковані ділянки шкіри небезпечно для здоров’я, так як приплив крові до запалених ділянок миттєво розносить інфекцію по всьому організму.\nЯкщо на голові є опіки, не можна застосовувати Миноксидил, він розширить судини і збільшить площу ураження шкірних покривів.\nНе рекомендується використовувати при травмах і саднах на голові.\nПри пухлинах і запаленнях ліки протипоказано. Через підвищену мікроциркуляції крові пухлина здатна розростатися.\nСтрого заборонено використовувати дітям до 18 років.\nПри вагітності і лактації вплив не вивчено до кінця.\nЯкщо є непереносимість одного з компонентів лосьйону і спрею, то його використання заборонено.\nТехнологія застосування та доза\nКосметичними і лікарськими засобами на основі миноксидил користуватися нескладно, головне дотримуватися інструкції. Застосування препарату в лосьоне або спреї тільки зовнішнє. Наносити необхідно лише на ділянки шкіри, де відмічено випадання волосся. На ранніх стадіях алопеції можна користуватися 2% розчином, якщо від лікування не буде ефекту, то можна перейти на більш концентрований.\nНаносити ліки слід на чисту і суху шкіру голови, воно дуже добре вбирається і не залишає слідів.\nРозчин і лосьйон наносять за допомогою піпетки-дозатора, яка продається з флаконом. За допомогою неї зручно відміряти точну дозу, яка за добу не повинна перевищувати 2 мл. Використовувати ліки рекомендовано 2 рази в день по 1 мл вранці та ввечері. Наносити строго на ті ділянки, які схильні до облисіння, чекати до повного вбирання.\nСпрей розпилюють на поверхню шкіри, добова доза така ж як і у розчину. На одну дозу доводиться 7 натискань на дозатор. Наносити потрібно 2 рази в день, і чекати до повного висихання.\nПіна продається в балончику, разова доза становить пів ковпачка. Наносити рівномірно на ділянку шкіри, позбавленої волосяного покриву. Піна вбирається дуже добре.\nЛегкими масажними рухами склад втирають в шкіру голови, і не змивають. Після всіх процедур потрібно вимити руки з милом, щоб уникнути побічних ефектів на шкірі.\nМиноксидил нешкідливий препарат, але і у нього є побічні ефекти, виражаються вони в дерматологічних реакціях, таких як свербіж, почервоніння шкірного покриву голови, лущення схожі на лупу.У деяких пацієнтів спостерігається гіпертрихоз, т. Е. Посилений ріст волосся на обличчі (в основному у жінок). Подібна реакція буває вкрай рідко.\nНа початку використання в окремих випадках настає сильне випадання волосся, коли фолікули переходять з фази сну у фазу зростання, але такий ефект проходить самостійно, і ріст волосся відновлюється протягом 2 тижнів.\nДаний засіб для відновлення росту волосся має свої особливості.Необхідно знати, що при його використанні може змінитися структура волосся і їх колір. Також можуть розвинутися системні реакції на препарат: запаморочення, зниження артеріального тиску, набряки кінцівок, почервоніння або подразнення в тих місцях, які в даний момент піддані лікуванню. У цих випадках припиніть застосування і звернутися до фахівця, який призначить терапевтичні процедури. У разі недотримання інструкції на упаковці продукту результат не гарантований.\nЛосьйон і розчин наносите з особливою обережністю, так як спирт, що входить до складу, може потрапити в очі.В цьому випадку очі потрібно промити великою кількістю води.\nУ випадку, коли Миноксидил приймається з нітратами, діуретиками, бета-адреноблокаторами, гіпотензивний ефект може бути посилений.\nПослаблювати дію можуть прероральние контрацептиви, симпатоміметики і НПЗЗ.\nГуанеітдін спільно приймати не рекомендують.\nМайже кожен відомий препарат має аналоги.Серед аналогів виділяють такі:\nМиноксидил рекомендують зберігати в сухому місці при температурі не більше 25oС. Термін зберігання 36 місяців з дати виготовлення.\nМожна купити в аптеці без рецепта.\nІнструкція не є рекомендаційною інформацією, зверніться за консультацією до фахівця.\nМиноксидил – це засіб, що стимулює ріст волосся. Застосовується для зростання бороди і для росту волосся на голові (при наявності проблем з випаданням волосся).\nЗасоби з вмістом діючої компонента «миноксидил» випускаються в різних формах: лосьйон, піна, спрей. Відповідно, спосіб застосування кожного препарату трохи відрізняється. Незмінно лише те, що миноксидил застосовується два рази на день, кожен день, протягом усього курсу. Застосовується місцево: наносити потрібно на ті ділянки шкіри, де є потреба у ріст волосся.Для максимального ефекту перед нанесенням засобів з міноксіділом шкіру можна обробити Мезороллери, а після нанесення втерти масажними рухами.\nМеханізм дії міноксиділа такий: поліпшується приплив крові до волосяних фолікулів, відкриваються калієві канали клітин, в результаті чого корінь волоса отримує максимальну кількість поживних речовин, і волосся починає рости.\nЕфективність у разі застосування на бороду і на область випадання волосся на голові різна.Давайте розберемося, чим відрізняються миноксидил як «засіб для росту бороди» і миноксидил як «засіб проти випадіння та для росту волосся».\n1. Причина, по якій волосся не росте:\nУ випадку з бородою волосся не ростуть (або ростуть, але дуже тонкі і рідкісні), тому що волосяний фолікул не розвинений. Тобто корінь волоса знаходиться в сплячому і неактивному стані. Причиною цього може бути вік, генетичні особливості, гормональний фон, нестача поживних речовин, поганий сон людини, відсутність фізичного навантаження, шкідливі звички і т.д.\nДо 20 років можна взагалі не турбуватися, що борода не росте – швидше за все, з роками все налагодиться саме собою.\nЯкщо ж зростання бороди заважають інші причини, то застосування міноксиділа буде дуже ефективним.\nПри випаданні волосся на голові у чоловіків в 95% випадків причиною є андрогенна алопеція. Андрогенна алопеція (те саме, що і андрогенетическая алопеція, або облисіння по «чоловічому» типу) являє собою витончення (зменшення) волосся, що веде у чоловіків до облисіння тім’яної і лобової областей.Механізм цього процесу простий: у чоловіків є генетична схильність до облисіння. Андрогени (чоловічі статеві гормони в активній фазі) люто руйнують структуру волосяних фолікул. Це внутрішній процес, що посилюється з часом. Повністю зупинити цей процес не можна ні поліпшенням харчування, ні хорошим сном, ні фізичними навантаженнями. Можна лише послабити згубний вплив андрогенів за допомогою гормональної терапії, що дуже небезпечно для інших відділів нашого організму. Відзначимо, що миноксидил не є гормональним препаратом, і тому його застосування є ефективним і безпечним.\n2. Перші видимі результати від міноксиділа\nДля Бороди: від 1 до 4 місяців.\nЯк показує практичний досвід роботи в сфері відрощування бороди, перші результати можуть проявитися вже через 1-2 тижні застосування міноксиділа. Обумовлено це тим, що багато чоловіків мають відмінну схильність до зростання бороди, але фолікули (коріння волосся) не до кінця зміцніли, і застосовуючи миноксидил ми прискорюємо цей процес, даємо необхідний поштовх для росту волосся.Так запускається процес відрощування бороди. Однак в більшості випадків цей процес довший.\nПри випаданні волосся на голові: від 3 до 5 місяців.\nРіст волосся це складний процес і він ділиться на кілька фаз, тому зростання нового волоска може початися тільки після випадання старого. (Див відео про фазах росту волосся). Щоб запустити зростання нового волосся, міноксіділом необхідно досить сильно вплинути на шкіру голови і волосяні фолікули.Він повинен створити такі умови для росту волосся, які будуть достатніми, щоб пересилити згубний вплив андрогенів вашого організму. Тобто миноксидил не діє на гормональну систему, не знижує рівень гормонів, він створює хороший приплив крові і покращує надходження поживних речовин до коріння волосся. І в той момент, коли сила впливу міноксиділа стає більше сили руйнує волосся, тоді і починається процес оновлення.\n3.Загальна тривалість застосування міноксиділа\nДля Бороди: від 8 до 18 місяців.\nЗ огляду на все те, що було описано вище, стає вельми очевидно, що при правильному підході, застосування міноксиділа на бороду має своє логічне завершення. Застосовувати засіб необхідно до моменту, поки волосся не зміцніє і не перейде в стадію щетини. В такому випадку, після правильної скасування міноксиділа, відкат буде мінімальним.\nКінцевий результат багато в чому залежить від вашого настрою і цілеспрямованості.Якщо ви хочете не просто відростити бороду на час, а хочете відростити бороду і носити її, мати можливість змінювати стиль бороди або просто носити щетину, то вам потрібно підійти до цього серйозно. Щоб домогтися максимальних результатів, потрібно застосовувати миноксидил правильно і звести до мінімуму всі фактори, які можуть заважати росту волосся. Велике значення має схильність і коли ми говоримо про максимальний ефект, то ми говоримо про максимальний ефект в кожному окремому випадку.\nПри випаданні волосся на голові: від 3 місяців, постійно\nМи підійшли до найважливішого моменту, яке хвилює всіх, хто застосовує миноксидил.Для волосся миноксидил застосовується на постійній основі, без перерв, кожен день. Тривалість застосування зумовлена виключно вашим бажанням бачити позитивний ефект. Тобто ви застосовуєте миноксидил, поки від нього є позитивний ефект або поки вам це не набридне. Як описано вище причина випадіння волосся криється в нашому власному організмі, в гормонах, які постійно руйнують волосяні фолікули. Так як миноксидил – це негормональний стимулятор росту волосся, то для боротьби з облисінням його потрібно застосовувати постійно.\nПідводячи підсумки порівняння міноксиділа «як засобу для зростання бороди» і міноксиділа «проти випадіння та для росту волосся», виділимо найважливіші моменти:\nНеобхідність застосовувати миноксидил на бороду і на волосся обумовлена різними факторами. Борода не росте, так як ще не розвинулися коріння волосся. А волосся з голови випадають, тому що коріння волосся відмирають під впливом нашої генетики і гормонів.\nПерші видимі результати для зростання бороди будуть раніше, ніж перші видимі результати застосування міноксидилу для росту волосся.\nМиноксидил для бороди застосовується так довго, скільки це необхідно для закріплення волосся в термінальній стадії (стадія жорсткого щетинистого волоса). Миноксидил від випадіння волосся застосовується постійно.\nПри застосуванні міноксиділа у вас виникне багато питань, які потребують відповіді – для отримання максимального результату. Спираючись на свій більш ніж 6-ти річний досвід, ми створили найдетальнішу базу знань, де ви знайдете відповіді практично на всі питання про міноксіділом.Зараз в базі зібрано понад 60 відео є відповіддю. База знань розширюється щодня, переходите і використовуйте миноксидил правильно.\nДля оформлення замовлення переходите в магазин Бородатого Палича, а якщо вам потрібна консультація, то замовте зворотний дзвінок (кнопка в шапці сайту) або напишіть нам.\nВ базі знань ви зможете знайти відповіді на такі питання як:\n– як правильно застосовувати миноксидил?\n– що таке синхронізація від міноксиділа?\n– який миноксидил вибрати 5% або 15%?\n– як правильно скасовувати миноксидил?\n– що таке відкат після міноксиділа і як його уникнути?\n– як боротися з побочками від міноксиділа?\n– як посилити вплив міноксиділа?\nІ багато іншого, що необхідно кожному, хто застосовує миноксидил\nМиноксидил.Питання і відповіді\nМиноксидил – це негормональний ліки для стимуляції росту нового волосся. Чи не впливає на дигідротестостерон – причину облисіння. Тому використовують в парі з финастеридом. Наносять в місцях порідіння на шкіру два рази в день. Перші результати помітні через чотири місяці. Виробляють у вигляді рідини і піни.\nПитання і відповіді про миноксидил:\nЯкщо ви маєте намір використовувати препарати на основі міноксиділа для лікування облисіння, то спочатку вам потрібно обов’язково проконсультуватися у свого терапевта і трихолога.\nЯк називаються препарати на основі міноксиділа?\nЗалежно від місця продажу назва змінюється: в США – Рогейн (Rogaine), в Європі – Регейн (Regain). Існують альтернативні засоби інших виробників, наприклад, популярний на території СНД через свою низьку ціну Kirkland Minoxidil 5%. У всіх цих препаратів використовується одна діюча речовина – миноксидил. Відрізняється лише склад і концентрація допоміжних речовин.\nЯкий препарат на основі міноксиділа вибрати і де краще купити?\nБільшість виробників встановлює велику націнку плюс націнка продавця.Так препарати в аптеках будуть найдорожчими. Дешевше в інтернет-магазинах. Ще більше заощадити вийде, якщо зробити замовлення у продавців на ebay курсу на рік (12 флаконів або більше). Рекомендуємо для початку брати Kirkland Minoxidil 5%. Це найкраще співвідношення ціни і якості. Якщо готові витратитися, то вибирайте Lipogaine. У нього входять додаткові компоненти: олеїнова кислота, екстракт карликової пальми та інші інгібітори 5-альфа-редуктази. Ефективність цих компонентів неоднозначна, але препарат якісно відрізняється.На відміну від Kirkland-а Lipogaine не викликає поява схожих на лупу частинок.\nПрепарат наноситься на проблемні ділянки шкіри, на яких росте волосся (не на самі волосся) двічі на день (вранці і ввечері по 1 мл за допомогою піпетки, яка йде в комплекті). Після нанесення потрібно дати препарату вбратися протягом мінімум чотирьох годин. Після можна помити голову.\nМожна наносити миноксидил один раз в день?\nТак. Не дивлячись на рекомендацію від виробників, іноді досить одного нанесення на ніч, якщо у вас початкова стадія облисіння (до третього ступеня облисіння по Норвуд).Якщо не буде помітного ефекту протягом шести місяців, то можна переходити до дворазове нанесення в день. Якщо наносити препарат тільки ввечері, то миноксидил не псуватиме зачіску. З іншого боку при короткій стрижці дворазове нанесення не створюватиме жодних проблем.\nЯкий варіант краще – рідина або піна?\nУ відмінностей в ефективності немає, але піна швидше сохне. Препарати у вигляді піни коштують дорожче.\nЯк довго потрібно користуватися міноксіділом?\nВсе життя або поки вам дороги волосся.Як тільки ви припиніть застосування, все виросли волосся почнуть повертатися до попереднього стану або випадуть (якщо їх не було до лікування) протягом декількох місяців. Волосся починаю знову випадати і деградувати через припинення стимулюючого зростання ефекту, який надає препарат на фолікули.\nМеханізм роботи невідомий, є лише здогадки. Передбачається, що препарат анаболически впливає на клітини фолікула, стимулюючи синтезу білка, відкриває калієві канали мембран клітин і таким чином подовжує фазу анагена.Також відомо, що відбувається стимуляція вироблення VEGF (Vascular Endothelial Growth Factor) – васкулярний фактор росту судин, який стимулює ангіогенез (зростання нових судин і капілярів в шкірі), що може позитивно впливати на ріст волосся. Іншими словами миноксидил – це стимулятор росту волосся, але він не впливає на головну причину випадання волосся (сприйнятливість волосяних фолікул до дигидротестостерону). Тому навіть стимулюючи ріст волосся вони всерівно будуть поступово деградувати через згубного впливу вищеназваного гормону.Зазвичай застосовують ще й финастерид, який зменшує концентрацію дигидротестостерона в фолікулах волосся.\nЧи може миноксидил повністю відновити втрачені волосся?\nСкоріше ні, ніж так. Якщо у вас початкова стадія облисіння (1-2 ступінь по Норвуд), то є шанс, що вам вдасться повністю відновити втрачене волосся. Але якщо ваша ступінь 3 і вище, то ви не зможете відновити всі втрачені волосся в більшості випадків.\nКоли проявляються перші результати?\nУ середньому через 4-6 місяців застосування можна спостерігати перші результати.Хоча у кожної людини цей час індивідуально: відомі випадки, коли перші поліпшення спостерігалися вже через 3 місяці.\nСкільки коштує і де купити миноксидил?\nЦіна сильно залежить від того, де ви збираєтеся робити покупку. Якщо це місцева аптека, то ціна буде високою, а асортимент обмежиться одним-двома брендами в кращому випадку. Також обраний препарат в будь-який момент може зникнути з продажу і вам доведеться в поспіху шукати заміну. В інтернет-магазинах асортимент в рази вище, є можливість прочитати відгуки і вибрати препарат, який вам підходить.Купити миноксидил в Москві, Росії і Україні можна на відповідних сайтах, які просто знайти в пошукових системах.\nЧи варто використовувати оригінальні Регейн (Рогейн) або можна обійтися Кіркландом?\nМожна обійтися Кіркландом, такий варіант значно дешевше, а відмінностей по ефективності немає.\nЧи можна використовувати миноксидил разом з финастеридом?\nТак. Це сама ефективної терапія. Така зв’язка забезпечує найвищі потенційні результати.\nЗ якою концентрації почати? 2% або 5%? Може 10% або 15%?\nЯкщо у вас початкова стадія облисіння (1-2 по Норвуд), то можете починати з 2%. Якщо не буде ефекту, то можете переключитися на 5%. Якщо у вас більш серйозна ступінь (3 по Норвуд і більше), то краще відразу починати з 5%. Сильніші варіанти (10% і більше) краще застосовувати в останню чергу, коли всі інші варіанти вичерпані.\nЧи можна використовувати чоловікові препарат на основі міноксиділа, на якому написано «for woman»?\nТак.Відмінності лише в упаковці, склад не відрізняється.\nЧи можна жінкам використовувати миноксидил 5% і більшої концентрації (10%, 15%)?\nЖінки зазвичай використовують концентрацію 2%. Більш високі концентрації не рекомендуються через можливе зростання небажаного волосся (наприклад, вусів). Якщо 2% варіант не дає потрібного ефекту, то можна спробувати 5%, але тільки при відсутності побічних ефектів. Також якщо немає можливості купити 2% варіант, то 5% можна розбавити етиловим спиртом до концентрації 2%.\nЯк розбавити миноксидил 5% до 2% концентрації?\nРозглянемо, як розбавити з 5% концентрації до 2%. Для цього потрібно розвести вміст флакона в пропорції 1 до 1 етиловим спиртом, але також підійде і горілка. Відкриваєте флакон, відливає половину вмісту (30 мл) і доливаєте 30 мл етилового спирту або горілки, перемішуєте. Аналогічно чините з другою половиною в окремому флаконі або іншої ємності. Після розведення ви отримаєте 120мл 2% міноксиділа, який готовий до використання і підходить жінкам.\nЧи є побічні ефекти від використання?\nМожлива поява свербежу, лупи, зниження тиску, прискорене серцебиття (якщо у вас є проблеми з серцем, то спочатку проконсультуйтеся з вашим терапевтом), набрякання обличчя. У кожному разі реакція індивідуальна. Також можливий ріст волосся по всьому тілу: на руках, ногах, спині. Можливий посилений ріст волосся на обличчі. Часто деякі побічні ефекти зникають після декількох днів застосування (це не відноситься до посиленого росту волосся на тілі й обличчі).\nЯ почав користуватися, а волосся випадає ще сильніше! Мені не підходить цей препарат?\nЦе нормальна реакція. Через кілька місяців волосся повинне відрости. Вважається, що випадають ослаблені волосся, а на їх місці виростають більш здорові. Це явище часто називають “волосопадом” і воно тимчасове на відміну від агресивної форми облисіння (в такому випадку волосопад не припиняється).\nЯ мажусь вже більше року і раптом почалося сильне випадання волосся, що відбувається?\nКоли ви почали застосовувати миноксидил більше року тому велика кількість волосся випало за короткий проміжок часу через стимулюючої дії препарату, який перевів ослаблені волосся в фазу зростання.Зараз цикл зростання простимульованих раніше волосся закінчився і вони переходять у фазу спокою (читайте про фази росту волосся). Іншими словами це нормальне явище і через кілька місяців волосся повинне відрости. Це явище називають синхронізацією (синхрон). Можливий і інший варіант – волосся продовжують деградувати під впливом дигідротестостерону (агресивна форма облисіння). Якщо через 3-4 місяці випадання не зупиниться, то швидше за все волосся продовжують деградувати незважаючи на стимулюючу дію.В такому випадку вам потрібно задуматися про інші варіанти: підвищенні% (наприклад перехід від 2% до 5% або використанні дермароллер або димексида).\nЯкі шанси, що препарат спрацює (зупинить випадіння, виростуть нові волосся)?\nВідповідно до досліджень, в яких брало участь 2300 пацієнтів, 2% миноксидил подіяв наступним чином:\n1. Нічого : нового волосся не помічено.\n2. Мінімальний : ледь помітний ріст нового волосся.\n3. Невеликий : помітне зростання нового волосся.\n4. Значний : повне відновлення густоти волосся, як на нелисеющіх зонах.\n4 місяці (плацебо) 4 місяці 12 місяців\nНічого = 68% Нічого = 42% Нічого = 16%\nМінімальний = 31% Мінімальний = 32% Мінімальний = 36%\nНевеликий = 9% Невеликий = 24% Невеликий = 40%\nЗначний = 2% Значний = 2% Значний = 8%\nКомпанія Upjohn також проводила дослідження ефективності 2% і 5% концентрацій.Результати після 120 тижневого застосування представлені нижче.\nПомітний / значне зростання волосся Мінімальні зміни Немає змін Втрата волосся Невідомо\n5% 30% 24% 29% 6% 11%\n2% 15% 23% 47% 1% 13%\nПлацебо 7% 22% 61% немає даних немає даних\nЄ фотографії результатів?\nТак, є.Врахуйте, що нижче представлені фотографії “До і після” результатів застосування міноксиділа і финастерида. Це виключно хороші результати, які отримують далеко не всі. Отже, приступимо. Нижче наведено приклад успішного зарощування глибоких залисин:\nЗв’язка миноксидил + финастерид (отриманий за 4 місяці, зазвичай потрібно приблизно 6 місяців, щоб помітити перші зміни):\nЗв’язка миноксидил + финастерид:\nЗв’язка 5% два рази в день + финастерид один раз в день 1/4 таблетки:\nЗв’язка 5% два рази в день + финастерид + кетоконазол:\nМиноксидил + кетоконазол без финастерида.Фотографії “після” зроблені через 4 місяці:\nРезультати застосування у жінок:\nЯк бачите, проблема порідіння і облисіння іноді вирішувана навіть за допомогою сучасної терапії.\nЧи можна посилити дію міноксиділа?\nТак, для цього застосовуються препарати, які поліпшують поглинання. До них відносять дермароллер, димексид, іоноферез, які значно покращують проникнення препаратів в шкіру. Тривалих клінічних випробувань з поліпшеним проникненням не проводилося, тому це може бути небезпечно.При застосуванні таких засобів можливе посилення побічних ефектів.\nМожна відростити бороду, збільшити густоту волосся на обличчі?\nТак, існують цілі закордонні форуми, присвячені цій темі. Препарат наносять на зону росту волосся один раз в день. Нові волосся з’являються протягом пари місяців. Часто (але не завжди) після скасування міноксиділа вони продовжують рости. Детальніше про відрощування бороди за допомогою міноксиділа можна почитати тут англійською мовою.\nЗберігати препарат потрібно при кімнатній температурі (15-30 С) в недоступному для дітей місці.\nМиноксидил токсичний для домашніх тварин?\nПрепарат здатний серйозно знизити тиск у людини, не кажучи вже про собак та котів, які значно менше і викликають більш серйозний ефект. Зазвичай при використанні міноксиділа нічого страшного з домашніми тваринами не відбувається, але будьте уважні і уникайте контакту рідини з улюбленцями.\n12 сiчня 2010 11 червня 2018 50592\nФінастерид.Питання і відповіді\nЗупиняємо випадання волосся Чесанов голови. Методика від Джека\nДутастерид. Питання і відповіді\nПідвищуємо ефективність міноксиділа за допомогою дермароллер\nКетоконазол. Питання і відповіді (FAQ, ЧАВО)\nМиноксидил часто задаються. Відгуки.\nМиноксидил – найбільш широко вивчений в численних контрольованих дослідженнях стимулятор росту волосся.Як прямий вазодилататор миноксидил впливає на рецептори оксиду азоту кровоносних судин шкіри, збільшуючи приплив крові, що в кінцевому підсумку призводить до більшого надходженню кисню і поживних речовин до волосяних фолікулів. Це дозволяє зменшеним і частково склерозірованнимі фолікулів вирости в розмірах і почати виробляти здорові стрижні волосся. Зі збільшенням фолікули подовжується і фаза росту волосся, дозволяючи їм стати довше і товщі. Доведено, що миноксидил не тільки розширює судини в зоні нанесення, але і активує вироблення VEGF Vascular Endothelial Growth Factor – судинно-ендотеліального фактора росту, який підсилює ангіогенез, т.е. освіту нових кровоносних судин і капілярів в шкірі, що також позитивно впливає на ріст волосся. Миноксидил схвалений Управлінням контролю якості продуктів і ліків США U.S. Food and Drug Administration / FDA і Європейським медичним агентством European Medicines Agency як клінічно доведене ефективний і безпечний засіб від випадання волосся при андрогенетичного алопеції тобто так званому чоловічому типі облисіння.\nШкала Норвуда – Людвіга. Стадії облисіння.\nЯкі є виробники міноксиділа?\nОригінальний миноксидил Rogaine у вигляді розчину і піни виробляє фірма McNeil за ліцензією Pfizer. Дженерики, тобто аналогічні за складом і концентрації міноксиділа виробляються різними компаніями під торговими назвами Aqua biotic, Alopexy, Alostil, Avacor, Basic Care, Bioxcin, Bioxinin, Bosley, Capillus, Cipla, Corvinex, CVS, Daylogic, DS Laboratories, Equaline, Equate, Folicell, Foligain , Follics , Follinique, Follinox, H & B minoxidil, Hair act, Hair DRx, Hair genesis, Hair regrow, Hair4U, Hairline, Hairmax, HIMS, ii Solutions, Intas, Genhair, Good sense, Growell, Kerastase, Keranique, Kirkland Signature , Kosilon, Lacovin, Lafolie, Life brand, LifeCell, Lipogaine , Loxon, Maxus, Medical grade, Member’s Mark, Minokem, Minorga, Minoval, Minox, Minoxi, Minoxidil Laboratory , Minoxidil Forte, MinoxidilMax , Minoxal, Minoxil, Minoxy-F, Minoxytop, Mintop, Morr F, Nanogen, Nioxin, Pak Darou, Pantogaine, Perfect image solution, Piloxidil, Polaris Research Labs, Proc erin, Procter & Gamble, Prominox, Promox, Qgain, Redken, Reelance, Regaine, Regen, Regenepure, Regrowth Labs , Rite Aid, RiUP, Shenmin, Simply Right, Tinfal, Tricosilk, Tugain, Unipexil, Up & Up , Vanarex, Vidacora, Vivadil, Volorox, Walgreens, Xandrox, Zitoxil і т.д.\nЯка форма випуску міноксиділа краще? Лосьйон або піна?\nЛосьйон – водно-спиртовий розчин міноксиділа.\nПереваги: випускається від 2 до 15% концентрації – підходить при будь-якого ступеня облисіння. Наноситься піпеткою / дозатором безпосередньо на шкіру і коріння волосся – мінімальний витрата на стрижні.\nНедоліки: порівняно з піною довго сохне. До складу деяких лосьйонів виробники вводять пропіленгліколь. У людей з чутливою шкірою цей компонент може викликати алергічні реакції, почервоніння, свербіж або появу лупи.Проблема ця вирішена з заміною пропиленгликоля на практично інертний для шкіри гліцерин. Інформація про наявність пропиленгликоля вказується на упаковці: with PG / no PG або regular / sensitive або itch free і т.д.\nПіна – миноксидил + пропеллент + допоміжні речовини.\nПереваги: після нанесення висихає швидше, не залишаючи жирного блиску на волоссі. І що особливо важливо для людей з чутливою шкірою: піна не містить пропіленгліколь і, таким чином, не може викликати появу алергічних реакцій і / або лупи.\nНедоліки: Ціна вище ніж у лосьйону з однаковою концентрацією міноксиділа. Піна більше підходить для короткої стрижки і якщо у Вас довге волосся, то частина піни залишається на стрижнях волосся, а не потрапляє на шкіру. Доводиться наносити більше рекомендованої дози в половину ковпачка, що і призводить до ще більшого перевитрати кошти. Піна випускається в максимальній концентрації 5%, яка не підходить при вираженій (4-8) ступеня облисіння. Але при цьому можливе застосування в зв’язці з 10-15% міноксіділом для посилення ефекту.Наприклад: вранці піна 5% + ввечері лосьйон 10-15%.\nЯк використовувати миноксидил?\nЛосьйон – за допомогою насадки дозатора наноситься рівномірно на проблемні ділянки голови і потім втирається в шкіру. Піна – в обсязі приблизно в половину ковпачка. Треба намагатися, щоб препарат наносився і втирався саме на шкіру голови, а не на волосся. Тут важливу роль відіграє довжина волосся і тип використовуваної насадки: піпетка, Пулевізатор або балон.Рекомендується постригтися якомога коротше. Це зменшить витрату міноксиділа, що йде нема на покриття шкіри, а на зволоження волосся.\nРозчин або піна 5% міноксиділа втираються в зони облисіння двічі в день з інтервалом 8-12 годин. Для засобів з високим вмістом міноксиділа (10-15%) досить використання тільки 1 раз в день. На обробку ділянок випадіння волосся йде в середньому 15-20 секунд. Це менше, ніж Ви витрачаєте часу на чистку зубів.\nМиноксидил повинен наноситися на суху шкіру голови.Тому, якщо Ви приймали душ або потрапили під дощ, перед нанесенням міноксиділа волосся і шкіру голови необхідно висушити.\nМиноксидил необхідно використовувати щодня. Максимальна добова доза не повинна перевищувати 2 мл. для 5% і 1 мл. для 10 – 15% концентрації. Після нанесення розчину або піни протягом як мінімум 4 годин не можна мити голову.\nЯкий миноксидил вибрати? З пропіленгліколь або без?\nЯк розчинники в засоби з міноксіділом поряд з етиловим спиртом і водою додають пропіленгліколь або гліцерин.Інформація про це маркується на упаковці: з пропіленгліколем “with PG” або “regular”, з гліцерином “no PG” або “sensitive”. Варіанти with PG швидше сохнуть і не залишають “жирних слідів” на волоссі після нанесення. Але у людей з чутливою шкірою може бути алергічна реакція на пропіленгліколь у вигляді лупи, свербіння і почервоніння шкіри в місцях нанесення. Варіанти лосьйонів no PG c гліцерином як розчинник сохнуть повільніше і додають волоссю “жирний блиск” після нанесення. Гліцерин як найпростіший трьохатомної спирт повністю інертний для шкіри, що виключає виникнення будь-яких алергічних реакцій навіть при тривалому застосуванні.\nЯкою буде вид нового волосся після застосування міноксиділа?\nЯкщо у Вас на початковому етапі лікування було дуже мало волосся, то перші волосся можуть бути пушковими, ніжними, безбарвними і ледь помітними. При подальшому застосуванні міноксиділа або при підвищенні концентрації міноксиділа до 10 або 15% нове волосся стануть того ж кольору і щільності, що і решта. Якщо Ви почали застосовувати миноксидил ще при міцних волоссі, тобто на ранніх стадіях облисіння, то нове волосся повинні бути такими ж по щільності і кольору, як і всі інші.\nЗ якого міноксиділа краще почати? 2%, 3%, 5%, 6%, 7%, 10%, 12%, 15%, 16%?\nТрихологи радять починати з низьких концентрацій міноксиділа. Для жінок – 2%, для чоловіків – 5%. В подальшому, при відсутності побічних ефектів можна перейти на більш високі концентрації міноксиділа або кошти з включенням допоміжних антиандрогенів (финастерид, альфатрадіол, азетінол, прокапіл, проціанідіни B-2) щоб посилити ефект.\nЧи можна використовувати 5% миноксидил 1 раз в день?\nЗ моменту відкриття і проведених досліджень 5% миноксидил використовується по 1 мл.2 рази в день, тобто вранці і ввечері. Це кількість була визначена як оптимальне для росту волосся при щоденному застосуванні. Але це не дуже зручно тому потрібно по 2 рази в день “бруднити” голову.\nЗгідно з опублікованими в US National Library of Medicine даними доведена однакова ефективність одноразового застосування 5% міноксиділа з 0.01% третіоніна і використання 5% міноксиділа без добавки третіоніна 2 рази в день. Як пропіленгліколь або гліцерин третіонін є допоміжним компонентом, що сприяє проникненню міноксиділа в волосяні цибулини.Механізм дії третіоніна пов’язаний з активацією ферменту сульфотрансферази , який переводить сульфат міноксиділа в клітини волосяного фолікула, так як саме сульфат міноксиділа використовується у всіх засобах для росту волосся. Тому лосьйони з поєднанням міноксиділа і третіоніна, наприклад Maxogen-X , можна використовувати 1 раз в день. Процедуру краще виконувати на ніч з кількох причин. По-перше, чим довше миноксидил залишається на шкірі тим краще і швидше буде ефект.Також потрібно враховувати, що третіонін підвищує чутливість шкіри голови до сонця. Тому, якщо Ви наносите лосьйон вранці, то слід уникати прямого впливу сонця на шкіру голови або носити головний убір. І крім цього, сонячне світло розкладає третіонін і робить продукт менш ефективним.\nЩо таке волосопад?\nУ перші тижні застосування міноксиділа починається випадання волосся. Цей процес трихологи позначають як волосопад. Волосопад пояснюється тим, що миноксидил переводить все волосся в фазу анагена / зростання, в тому числі і волосся, що знаходяться у фазі телогена / спокою.Тобто приблизно в один час фолікули на різних стадіях спокою, втрачаючи старий волосся переходять в стадію зростання нового волосся. Інакше кажучи, одночасно випадає волосся, які так чи інакше випали б найближчим часом.\nЩо таке синхронізація?\nПри постійному використанні міноксиділа волосся входять в фазу телогена \_ спокою і далі катагена \_ відмирання НЕ розрізнено і поступово, а великими групами і одночасно. Через це періодично починається одночасне випадання волосся.У цей час дуже важливо не припиняти використання міноксиділа, а продовжувати наносити його в колишньому режимі. В результаті волосся знову відросте так, як це було до синхронізації.\nЧи правда, що миноксидил – це наркотик для волосся?\nНі, не наркотик. Миноксидил усуває наслідок дії дигидротестостерона на волосяні фолікули в зоні андрогенетичного алопеції, але при цьому не усувається причина. Як тільки Ви відкидаєте прийом міноксиділа, то позбавляєте волосся позитивного ефекту на фолікули, і вони відмирають так, як якщо б цієї підтримки не було.\nЩо станеться, якщо я пропущу один або кілька прийомів міноксиділа?\nПропуск одного або декількох днів використання не є суттєвим. Важливо розуміти, що для розвитку і підтримки ефекту миноксидил вимагає безперервного застосування протягом місяців. Слід продовжувати застосування за звичайним графіком, тобто 1 мл. 2 рази в день для 2-5% концентрацій або 1 мл. 1 раз в день при використанні 10-15% міноксиділа.\nНа який час розрахований один флакон міноксиділа?\nФлакони лосьйонів міноксиділа виробляються ємністю по 60 мл.При використанні 1 мл. 2 рази в день – це запас на 1 місяць. Балони з піною по 60 р – при витраті в обсязі підлогу ковпачка 2 рази в день – запас на 1 місяць. У разі 10-15% концентрацій міноксиділа з частотою використання 1 раз в день – 60 мл. флакона достатньо на 2 місяці застосування.\nЯк можна поліпшити поглинання міноксиділа?\nДля поліпшення вбирання через шкіру розчинів, в тому числі що містять миноксидил, використовується дермароллер .\nДермароллер – це спеціальний ручний масажер для шкіри у вигляді ролика, покритого Мікроголки довжиною від 0,2 до 3 мм. Інша назва мезороллер тому використовується в проведенні мезотерапії. У домашніх умови використовуються дермароллер з довжиною голок не більше 1 мм. З більшою довжиною голок під контролем лікаря для згладжування рубців, шрамів і розтяжок.\nОбробка дермароллер багаторазово поліпшує усмоктування міноксиділа за рахунок мікропрокол шкіри голови. Вплив дермароллер не викликає больових відчуттів, оскільки мікроголки проникають тільки в самий зовнішній шар шкіри (епідерміс) і не зачіпають закінчення нервових волокон і кровоносні судини.\nКрім дермароллер / Мезороллери для поліпшення вбирання міноксиділа використовується розчин димексиду.\nДимексид додають в пропорції 2/4/6 мл. в залежності від чутливості і сприйнятливості шкіри голови на 1 флакон міноксиділа 60 мл.\nНеобхідно пам’ятати, що димексид – це хімічна речовина, здатне викликати опік шкіри при неправильному дозуванні. Тому доцільним є застосування дермароллер / Мезороллери.\nВолосся від міноксиділа виростуть на всій голові?\n5% миноксидил діє краще на потилиці, а в області лобових залисин його дію слабкіше.При 5-8 стадіях облисіння ефективні більш високі 10-16% концентрації міноксиділа, які діють і на потилиці і в області чола.\nМиноксидил мені точно допоможе?\nЗгідно з даними досліджень 2% миноксидил допомагає 30% чоловіків, 5% – вже 70%, а 15% майже 90%. Є ймовірність, що миноксидил Вам не допоможе. Крім андрогенетичного алопеції є й інші причини випадіння волосся. Необхідно звернутися до лікаря трихолога для консультації. При самостійного застосування ознакою того, що миноксидил діє є волосопад.\nЗ чим ефективно поєднувати миноксидил?\nТрихологи рекомендують зв’язку миноксидил + антиандроген (финастерид, азетінол, альфатрадіол, проціанідіни B-2, прокапіл, біматопрост) + вітаміни групи B / біотин. При появі лупи у людей з чутливою шкірою рекомендується використання міноксиділа без змісту пропиленгликоля. Поява лупи провокує не сам миноксидил, а допоміжна речовина – пропіленгліколь / ППГ / PG що входить до складу лосьйонів як органічний розчинник.\nЧим більше міноксиділа, тим краще?\nНемає. Але якщо у Вас довге волосся, то можна збільшити кількість наноситься розчину, тому що частина міноксиділа йде на марне змочування стрижнів волосся, а не шкіри де знаходяться фолікули.\nЧерез якийсь час після нанесення міноксиділа можна мити голову?\nРозчин – не менше 4 годин. Піна – 3 години.\nЧи можна підключати до міноксіділом антіандрогени?\nМиноксидил усуває наслідок дії дигидротестостерона (ДТГ) на волосяний фолікул.Якщо зменшити рівень ДТГ то ефект від міноксиділа буде кратно краще. Тому при 5-8 ступеня облисіння необхідно поєднувати нанесення міноксиділа з прийомом финастерида, який і усуває причину тобто блокує 5-альфа-редуктазу, за допомогою якої утворюється дигідротестостерон. Крім прийому фінастериду всередину у вигляді таблеток (Пропеция, Проськар, Фінагер і т.д.) можливе використання комбінованих розчинів міноксиділа і финастерида, дутастеріду або альфатрадіола, наприклад: Essengen 6 Plus , Dualgen 15 Plus , D5A Regrowth Labs , FIN25 Regrowth Labs , Follics FR12 або Follics FR16 .\nЯкий ефект очікувати від поєднання міноксиділа і третіоніна?\nТретиноїн або ретиноевая кислота – це форма вітаміну А у вигляді карбонової кислоти. Інші назви транс-ретиноєва кислота або ATRA. Як пропіленгліколь або гліцерин третіонін є провідником міноксіділа¹ в клітини волосяного фолікула. За підсумками дослідження доведена однакова еффектівность² одноразового застосування 5% міноксиділа з 0.01% третіоніна і використання 5% міноксиділа без добавки третіоніна два рази в день.Згідно з іншим опублікованому в US National Library of Medicine (квітень-травень 2019) дослідженню механізм дії третіоніна пов’язаний з активацією ферменту сульфотрансферази³ , який переводить сульфат міноксиділа з розчину в клітини волосяного фолікула, так як саме сульфат міноксиділа використовується у всіх засобах для росту волосся . Приклад кошти з поєднанням міноксиділа і третіоніна Maxogen-X .\nЯк довго слід застосовувати миноксидил?\nЗастосовувати миноксидил необхідно постійно, щоб зберегти як вже існуючі, так і знову виросли волосся.Якщо ж по закінченні не менше 4-6 місяців у Вас не з’явилося ознак позитивної динаміки росту волосся, необхідно припинити прийом міноксиділа і звернутися до лікаря трихолога за консультацією.\nЯк правильно користуватися міноксіділом для бороди? Який відсоток, кратність нанесення?\nУ більшості випадків достатньо використання 5% міноксиділа 1 раз на день протягом 2-3 місяців. Тільки при відсутності результату рекомендується застосовувати більш високу концентрацію 6-16% або використовувати 5% миноксидил 2 рази в день.\n• Нанести миноксидил на суху і чисту шкіру.\n• Витрати засобу залежить від розмірів зростання бороди і може бути 1-2 мл.\n• Якщо щетина росте нерівномірно, то наносити миноксидил можна тільки на проблемні ділянки.\n• Після нанесення втерти в шкіру щік круговими рухами кінчиками пальців.\n• Дати розчину самостійно висохнути (15-20 хв). Чи не змивати.\nПроцедуру краще виконувати на ніч тому чим довше миноксидил залишається на шкірі тим швидше і краще буде ефект.\nПісля процедури необхідно вимити руки з милом. При випадковому попаданні в очі засіб може викликати роздратування.\nПродовжувати застосування міноксиділа рекомендується до досягнення бажаного результату.\nДалі надати форму бороді і … доглядати: мити, розчісувати, стригти, рівняти, змащувати і не запускати!\nЯк отримати 10% миноксидил без пропиленгликоля Minoxidilmax?\nУ чистому сухому флаконі об’ємом не менше 120 мл.змішайте 1 флакон (60 мл.) Dualgen 15 NO PG і 1 флакон (60 мл.) Dualgen 5 NO PG. Енергійно струсіть протягом 10 секунд. Підсумок: 120 мл Dualgen 10 NO PG (10% миноксидил і 5% азелаїнової кислоти). Отриманий розчин можете розлити і зберігати в оригінальних пляшках.\nЯк отримати 8% миноксидил + 2,5% азелаїнової кислоти і 0,025% фінастериду Minoxidilmax?\nПотрібно змішати по 1 флакону (60 мл.) Dualgen 10 і Essengen 6 Plus. Розчин буде з пропіленгліколь.\nЯк отримати 12,5% миноксидил + 5% азелаїнової кислоти Minoxidilmax?\nЗ пропіленгліколь: змішайте по 1 флакону (60 мл.) Dualgen 15 with PG і DualGen 5 with PG.\nБез пропіленгліколю: змішайте по 1 флакону (60 мл.) Dualgen 15 NO PG і DualGen 5 NO PG.\nЯк отримати 12,5% миноксидил + 5% азелаїнової кислоти і 0,05% фінастериду Minoxidilmax?\nЗ пропіленгліколь: змішайте по 1 флакону (60 мл.) Dualgen 15 Plus with PG і DualGen 5 with PG.\nБез пропіленгліколю: змішайте по 1 флакону (60 мл.) Dualgen 15 Plus NO PG і DualGen 5 NO PG.\nВідео миноксидил спосіб застосування.


Як позбутися від боргів в 4 простих кроки - вирішуй свої проблеми\nдодому Поради Як позбутися від боргів в 4 простих кроки – вирішуй свої проблеми\nНе брати кредити\nДотримуватися правила 50-30-20\nВстановити графік погашення боргів\nЧим більше грошей людина зобов’язана повернути, тим менше спокою на душі, впевненості в майбутньому. Є люди, які настільки влазять у борги, що вони висять на них, навіть після виходу на пенсію. Звільнитися від такої кабали складно, але реально. Головне – відповідальність, ваше тверде бажання розрахуватися. Щоб виплутатися з боргів, треба зробити чотири кроки.\nПозики прості, доступні, привабливі, але загрожують зловживанням. Сьогодні з допомогою банківської програми на смартфоні можна купувати все, на що не вистачає зароблених грошей. Бувають ситуації, коли ця послуга життєво необхідна, але чим частіше ви її використовуєте, тим важча кредитна кабала. Тому перший крок до свободи – повна відмова від позик під відсоток. Подумайте, що з кожним новим кредитом ви тільки множите свої борги.\nЩоб збалансувати щомісячні доходи і витрати, використовуйте схему відсотків:\n50% грошей виділяйте на фіксовані витрати – оренду житла, плату за інтернет, кредит за автомобіль, навчальний контракт.\n30% пускайте на змінні витрати – рахунки за комунальні послуги, розваги, продукти харчування.\n20% зберігайте для резерву. Для початку постарайтеся накопичити хоча б 10 000 грн готівкою.\nДотримуючись цієї системи, ви платите за рахунками, а заодно страхуєте самого себе. Якщо використовувати особистий рятувальний фонд, вам не доведеться залазити в ще більші борги. Коли виникне складна фінансова ситуація, то виручить «грошова подушка» (резервні заощадження).\nЦей крок – план майбутнього без боргів, який включає ряд заходів:\nСпочатку складіть щомісячні доходи за останні півроку, а потім свої витрати за той же період. Отримайте 2 цифри, кожну з яких розділіть на 6. Так ви побачите, зіставите середні показники, скільки заробляєте і витрачаєте щомісяця.\nТверезо розсудіть, які витрати необхідні, бажані або зовсім не потрібні. Виявіть надмірності (платні підписки, кафе і ресторани, покупки). Щоб убезпечити свій добробут, їх краще стримати або зовсім прибрати з життя.\nПродумайте довгостроковий бюджет. Застосуйте схему відсотків як керівництво при плануванні майбутніх витрат. Не забувайте шукати додаткові джерела заробітку.\nСкладіть список з пунктів, за яким вам залишилося розрахуватися. Першими розумно поставити «важкі» борги, у яких підтискають терміни, високий відсоток. Далі, за спаданням – чим менше, легше, тим нижче за списком. Послідовно погашайте, викреслюйте кожен пункт. У підсумку ви зможете не просто розрахуватися з боргами, а ще сильніше повірите в себе, відчуєте гідність, переконайтеся в особистих здібностях керувати фінансами.\nпопередня статтяЗроби ці 3 кроки, і чоловік буде бігати за тобою\nнаступна стаття15 ознак того, що ваш колишній все ще любить вас


В Херсоні суд обрав запобіжні заходи підозрюваним у виготовленні та збуті наркотиків » Любимый Херсон | Новости\nЛюбимый Херсон » Новости Херсона » В Херсоні суд обрав запобіжні заходи підозрюваним у виготовленні та збуті наркотиків\nВ Херсоні суд обрав запобіжні заходи підозрюваним у виготовленні та збуті наркотиків\nНагадаємo, 18 лютoгo в Хеpсoні пoліцейські виявили кваpтиpу, пеpеoбладнану на лабopатopію, де вигoтoвляли амфетамін та метамфетамін.\nЗа підoзpoю у пpичетнoсті дo вигoтoвлення та збуту наpкoтичних pечoвин у пopядку ст.208 Кpимінальнoгo пpoцесуальнoгo кoдексу Укpаїну тoді були затpимані власниця кваpтиpи, вoна ж opганізатopка незакoннoгo бізнесу, та двoє викoнавців. Нині суд oбpав підoзpюваним запoбіжні захoди.\nЯк пoвідoмив заступник начальника слідчoгo упpавління oбласнoгo главку пoліції Віктop Баpанецький, слідчий за пoгoдженням з пpoкуpатуpoю звеpнувся дo суду з клoпoтали пpo тpимання усіх затpиманих на час дoсудoвoгo poзслідування під ваpтoю. Днями відбулoся судoве засідання. Слідчий суддя, вислухавши дoвoди пpавooхopoнців, підтpимав клoпoтання стoсoвнo викoнавців та oбpав для них запoбіжні захoди в вигляді тpимання під ваpтoю стpoкoм 60 діб, oднак з пpавoм внесення застави для oднoгo з підoзpюваних в сумі 90 тисяч гpивень, для іншoгo – 60 тисяч гpивень. А для затpиманoї жінки суддя oбpав запoбіжний захід в виді дoмашньoгo аpешту.\nДoсудoве poзслідування кpимінальнoгo пpoвадження, відкpитoгo за ч.2 ст.307 Кpимінальнoгo кoдексу Укpаїни тpиває. За незакoнне виpoбництвo, вигoтoвлення, збеpігання чи збут наpкoтичних засoбів, психoтpoпних pечoвин абo їх аналoгів за пoпеpедньoю змoвoю гpупoю oсіб пеpедбачене пoкаpання в вигляді пoзбавлення вoлі на стpoк від 6 дo 10 poків з кoнфіскацією майна.\nНа pахунку зловмисників 3 факти кpадіжок з пepукаpeнь та магазину мeблів, які вони скоїли упpодовж місяця в місті Гола Пpистань. До пpиміщeнь кpадії ...\n20/08/2020 У Херсоні суд залишив під арештом підозрюваного в скоєнні ДТП з тяжкими наслідками


Середній розмір субсидії в Харківській області становить 600 грн., і сума зростатиме – Ігор Райнін - Європейська Солідарність – Харківська територіальна організація\nSeptember 8, 2015 press_kh Новини 0\nЖитлові субсидії на Харківщині отримують майже 175 тис. сімей. І ще близько 50 тис. заявок зараз знаходяться на розгляді в управліннях соціального захисту населення області. Про це повідомив очільник Харківської облдержадміністрації, голова Харківської територіальної організації партії «Солідарність» – Блок Петра Порошенка» Ігор Райнін.\nЗа його словами, рівень призначення субсидій в районах і містах області складає вже більше 95%.\n«На сьогоднішній день середній розмір субсидії становить 600 грн. Очікується, що в жовтні ця сума може скласти вже 895 грн., а в листопаді – 1110 грн.», – зазначив Ігор Райнін.\nІгор Райнін ще раз закликав мешканців області не вагатися та оформлювати субсидію, щоб в зимовий період платити менше за комунальні послуги. «Тим більше, що процес оформлення займає небагато часу», – додав він.\nГолова ХТО партії «Солідарність» – Блок Петра Порошенка» нагадав, що за новим порядком, який вступив в дію з 21 липня цього року, не потрібно вказувати в деклараціях суму доходів. До територіальних управлінь соцзахисту населення необхідно подати лише два документи – заяву про призначення житлової субсидії та декларацію про доходи та витрати. В декларації вказати тільки вид доходу, який отримує громадянин, та зазначити назву організації, де отримуються доходи. Всі відомості спеціалісти органів соціального захисту населення самі запитують в комунальних установах, фіскальній службі та інших установах.\nНагадаємо, до сукупного доходу сім’ї для призначення субсидії на сьогодні не враховуються багато видів одноразових виплат. Наприклад, грошове утримання військовослужбовців, які проходять службу в зоні АТО, а також виплати при народженні дитини, на оздоровлення, матерям-героїням, допомога ветеранам до 9 травня та інше.


Плафон для лампи надрукує 3D-принтер | Електронний журнал про новини дизайну, мистецтво, архітектура, дизайн інтер’єрів, фотографія, графіка.\nсереда, 9 Липень 2014, Переглядів: 739\nІталійський дизайнер Алессандро Замбеллі (Alessandro Zambelli) розробив не зовсім звичайну серію світильників під назвою «Afillia» для італійської компанії. Exnovo. Настільки витончені плафони для ламп з’явилися завдяки вмілому використанню фахівцями компанії сучасних технологій тривимірного друку.\nКожна з трьох ламп може похвалитися перфорованим плафоном з нейлону, надрукованим на 3D-принтері. Візерунки з маленьких дірочок слідують математичним моделям, які можна знайти в природі.\nАлессандро Замбеллі стверджує, що в основі розроблених ним плафонів лежить «павутина» первинних геометричних систем, здатна затримувати світло і концентрувати його в компактну сферичну люмінесцентну ауру.\nОдин з плафонів має круглу форму, два інших плафона – трохи розтягнуті і розплющені\nПідстава ламп виготовлено з деревини європейського кедра. Для шнурів даної серії світильників був обраний зелений колір.\nНастільні лампи Kozo\nЛампи Silhouette і Eclipse від Light Light.


Інвестори почали вигравати суди щодо боргів України в зеленій енергетиці - ЗНАЙ ЮА\nТакож є інформація, що 8 жовтня представником «Гарантованого покупця» було подано заяву про відстрочку виконання рішення у даній справі строком на 1 рік. У зв’язку з такими обставинами, Господарський суд міста Києва почне розгляд заяви про відстрочку свого рішення до 27 жовтня 2020р.\nПровідні асоціації ВДЕ заявляють, що уряд порушує Меморандум про взаєморозуміння з виробниками «зеленої» електроенергії та не виконує зобов'язання щодо погашення боргів перед ними. Крім того, вони зазначили, що більшість інвесторів у ВДЕ з листопада 2020 року прискорять підготовку до міжнародного арбітражу проти уряду України з-за тиску банків, які вимагають своєчасних розрахунків за надані кредити.\nНа думку економіста Бориса Кушнірука, погашення боргів перед інвесторами у проекти «зеленої» енергетики через випуск ОВДП дозволить державі виконати свої зобов’язання та відновити довіру інвесторів до України.\nОпубліковано: 22.10 13:10


Що треба робити щоб було молоко після народження дитини » Діагноз\nЩо треба робити щоб було молоко після народження дитини\nГрудне вигодовування - єдина фізіологічно адекватна форма харчування новонародженої дитини. Його значимість важко переоцінити - адже воно сприяє не тільки отриманню малюком всіх необхідних йому поживних речовин, але і встановлення емоційної близькості між ним і мамою. Що треба робити щоб було молоко після народження дитини завжди?\nСклад грудного молока максимально відповідає харчовим потребам дитини. Воно служить імунним захистом від інфекцій і регулює зростання малюка, завжди має оптимальну температуру і не псується, навіть якщо ви не годували їм дитину кілька днів. Склад його також може змінюватися протягом дня: вранці воно містить більше вуглеводів, вдень - білків, а ввечері переважають жири. Це обумовлено ритмом життя малюка - з ранку він потребує енергії, вдень - в «будівельному матеріалі» для зростання, ввечері - в спокійному нічному сні. Також склад молока змінюється з віком дитини, і завжди відповідає його потребам.\nКрім білків, жирів і вуглеводів грудне молоко містить ферменти для полегшення розщеплення і засвоєння молока, імунні фактори, гормони і фактори росту.\nСаме із-за відсутності в штучних молочних сумішах останніх трьох елементів вони значно поступаються грудного молока за своїм корисним властивостям. Діти, вигодувані грудьми, відрізняються кращим імунітетом і здоров'ям в порівнянні з дітьми, яких годували молочними сумішами. Відсоток появи алергічних реакцій і захворюваності на астму, цукровий діабет, злоякісні пухлини серед дітей, які отримували грудне молоко вперше місяці життя, помітно нижче було б, ніж у дітей, що знаходяться на штучному вигодовуванні.\nГодування груддю благотворно впливає і на жінку. Знижується ризик розвитку злоякісних утворень у грудних залозах, відбувається ремінералізація кісткової тканини, знімається напруга, викликане стресом, а також швидше відновлюється вага, який був у жінки до вагітності та пологів. Щоб жіночий організм виробляв досить молока після народження дитини, необхідно дотримуватися кількох простих правил. Вже під час вагітності потрібно робити вправи і правильно харчуватися - обов'язково є багато білкової їжі (м'ясо і риба повинні становити не менше 60% раціону), а також фруктів і овочів. В період лактації обов'язково включіть в меню крім риби і м'яса наступні продукти: яйця, сир, молоко, твердий сир, волоські та кедрові горіхи, крупи (овес і гречку).\nОсобливо добре на вироблення грудного молока після народження дитини впливає гречка. Обсмажте жменю гречаної крупи на сухій сковорідці без солі, і ретельно розжовуйте її протягом дня. Не обмежуйте себе у вживанні рідини, але не варто пити більше двох літрів в день, так як її надлишок пригнічує лактацію. Пийте трав'яні чаї, наприклад фенхелевий, анісовий, кминний. Зверніть увагу, що м'ята, зменшує лактацію, так що має сенс на час грудного вигодовування припинити її вживання. Вводите нові продукти в свій раціон поступово і обов'язково стежите, щоб у малюка не виникало алергії на них. Дуже важливий достатній нічний і денний сон, відпочинок і прогулянки на свіжому повітрі. Щодня робіть масаж грудей - злегка натискайте пальцями на груди, роблячи кругові рухи зверху вниз у напрямку до соска, а потім обережно витягніть сосок великим і вказівним пальцями. Робіть круговий масаж струменем води, коли приймаєте душ. Ні в якому разі не мийте груди милом, так як із-за цього змивається природний захист сосків. Досить просто обполоснути груди водою.\nКрім недостатньої вироблення молока після народження дитини, причиною проблем в грудному вигодовуванні так само може бути неправильна техніка годування. Якщо під час годування ви відчуваєте біль, це говорить про те, що дитина неправильно прикладена до грудей. Терпіти її не варто, краще спробуйте обережно звільнити сосок і знову запропонувати груди маляті. Прослідкуйте, щоб він знаходився якомога ближче до грудей, а головка була трохи закинута назад. Найкраще роздягати малюка на час годування, так як фізичний контакт з мамою дуже важливий для нього. Намагайтеся проводити з дитиною більше часу, частіше беріть його на руки, щоб він відчував ваші дотики. В перші місяці життя дитини рекомендується вільний режим годування, коли малюк сам визначає їх частоту (від восьми до дванадцяти разів на добу) і тривалість (від п'ятнадцяти до двадцяти п'яти хвилин). Такий режим сприяє збільшенню лактації і профілактики маститу.\nДля збільшення вироблення молока також необхідно:\n- збільшити кількість годувань\n- не пропускати годування ночами\n- зціджувати молоко, якщо дитина довго спить\n- в одне годування пропонувати обидві груди\n- закінчувати годування тієї грудьми, якій його почали\n- як можна більше знаходитися поряд з малюком, підтримувати з ним тісний контакт\n- регулярно відвідувати лікувальні процедури в разі їх призначення лікарем\n- пити спеціальні настої трав, правильно харчуватися\n- спати не менше 8 годин вночі, обов'язково відпочивати вдень\nГодування можна вважати достатнім, якщо ваша дитина за перший місяць додав у вазі 600-800г, кількість сечовипускань не менше шести разів на добу, а частота випорожнень складає від шести до десяти разів на добу і відповідає кількості годувань. Також дитина має спокійно витримувати двогодинні інтервали між годуваннями. У перші півроку життя дитина отримує всі необхідні поживні речовини з грудного молока і ще не може засвоювати іншу їжу. Тому не починайте прикорми раніше, ніж через шість місяців після народження, і тільки тоді, коли він проявить харчової інтерес до «дорослої їжі». Скільки часу годувати дитину грудьми кожна жінка вирішує для себе сама. Оптимальним вважається період годування, тривалістю 2 роки.\nПочаткова стадія маститу Діагноз Як перестати годувати грудьми? Вагітність Грудне вигодовування новонароджених, вигодовування немовляти Лікування дітей Штучне вигодовування, чи корисно? Вагітність Як зменшити або збільшити жирність грудного молока Вагітність Переваги годівлі грудьми Вагітність


Період сприятливий для здійснення нових планів. Працездатності та вміння знаходити золоту середину у вас зараз досить. У взаєминах з дорогими серцю людьми жодних негативних змін не передбачається. Будьте уважні до стану свого здоров’я. Увечері представники знаку зможуть добре розважитися з друзями.\nДень виявиться для вас напрочуд вдалим у всіх сферах життя. На Тельців очікує активне та позитивне спілкування з цікавими людьми, а також приємні новини від близьких та родичів. На роботі спробуйте виявити максимум наполегливості та рішучості, так ви зможете завоювати довіру колег та керівництва. У другій половині дня можна сміливо йти на шопінг або ж експериментувати із зовнішнім виглядом.\nСьогодні у вашому житті відбудуться здебільшого приємні події. Зокрема, надійдуть нові цікаві пропозиції, на які варто звернути увагу. Не відмовляйтеся від спілкування і зустрічей, адже саме під час душевної розмови і невимушеної атмосфери в Близнюків з’являться омріяні перспективи.\nДля Раків четвер почнеться з гарного настрою, однак слідкуйте за своїм внутрішнім станом. Не піддавайтеся агресії чи смутку, адже це може спричинити моральну дисгармонію. Зірки радять не зважати на незначні негаразди та негатив, а натомість трохи відпочити від останніх подій: перегляньте новий серіал чи фільм, почитайте книгу. Будь-який вид релаксу дасть вам прилив сил.\nДля практичних Левів ця доба стане справжнім подарунком. Цілком можливо, що вас очікує романтична пригода, яка подарує багато позитивних емоцій. Домашні справи не будуть забирати багато часу в представників знаку, а зустрічі з друзями залишать багато спогадів та надихнуть на творчі ідеї.\nУ Дів доба мине досить спокійно та легко. Усі складні питання ви зможете швидко вирішити, тож у представників знаку з’явиться час для себе та вивчення чогось нового. У другій половині дня ви нарешті отримаєте те, до чого так довго йшли. Зокрема, Діви матимуть чудову нагоду весело провести час з рідними та близькими друзями. Позбудьтеся думок про роботу та просто насолоджуйтеся процесом.\nУ четвер зірки радять Овнам зберігати емоційну рівновагу та не надто зациклюватися на внутрішніх переживаннях. Звертайте увагу на зміни, які відбуваються навколо вас. Спрямуйте всі зусилля на зміцнення сімейного добробуту, турботу про близьких і стабільність в особистих стосунках. Вечір – прекрасний період для справ, які вас надихають. Незабаром у вас з’являться нові корисні зв’язки.\nПочаток доби в Скорпіонів мине на позитиві та в чудовому настрої. Ви будете повсякчас притягувати погляди людей, однак розслаблятися не варто. Зорі рекомендують скерувати внутрішню енергію на справи, які ви запланували виконати на початку тижня. Успіх та хороші емоції не змусять довго чекати.\nАстрологи прогнозують Стрільцям день сповнений радості та позитиву. Кохана людина турбуватиметься про вас, тож Стрільці зможуть насолодитися чуттєвими моментами і надихнутися хвилею романтики. Не бійтеся починати нові справи. Правильна стратегія допоможе досягнути успіху. У фінансовій сфері відбудуться деякі приємні витрати.\nНавіть не думайте сумніватися у своїх силах. Зорі запевняють, що вас чекають хороші зміни в будь-яких починаннях. Окрім цього, четвер подарує представникам знаку корисне знайомство. У майбутньому ця людина вам неабияк допоможе. У другій половині дня вас потішать навіть незначні події та враження, тож радійте життю та яскравим миттєвостям.\nУспіх чекає Водоліїв на ділових зустрічах та під час обговорення різноманітних угод та домовленостей. Аби завершити всі справи, доведеться багато працювати, втім є шанс продемонструвати іншим свої найкращі здібності та риси характеру. Увечері Водоліїв чекає активний період. Ви зможете вирішити питання, які для інших здаються нереальними.\nСьогодні на Риб чекають зміни в особистому житті, які можуть докорінно змінити майбутнє. Будь-які починання даватимуться дуже легко, тож якщо ви давно планували щось розпочати – не зволікайте і швидко беріться до діла. Вечір потішить представників знаку безліччю позитивних моментів. У любовній сфері не приховуйте почуття – віддане тепло та ніжність повернеться до вас з подвійною силою.


01.07.2019 12:47 Читайте по-русски\nОднак порівнявши досвід обох політиків, Данилюк зазначив, що "зустріч може бути недоцільною"\nСекретар РНБО Олександр Данилюк вважає, що зустріч президента Володимира Зеленського з лідером країни-окупанта Путіним цілком реальна, і не переймається через різницю в досвіді переговорів на вищому рівні. Про це він розповів виданню LB.ua.\nСпроби звільнити заручників і полонених через зовнішній вплив, каже секретар РНБО, не працюють. "Будемо пробувати нові механізми", – зазначив він.\n"Якщо порівнювати досвід Путіна, тривалість перебування його при владі, тотальний контроль у нього в країні – з Володимиром Зеленським, який тільки знайомиться з системою влади і апріорі є демократом, то з цієї точки зору зустріч, може бути, недоцільна", – зазначив він.\nАле, каже секретар РНБО, ситуація "набагато складніша".\n"Переговори відбуваються в конкретний момент часу, і позиції сторін формуються виходячи з інтересів і можливостей у цей момент. Зараз вони можуть бути вигідні Росії, оскільки там відбуваються свої внутрішні процеси, позначається вплив санкцій", – пояснив він.\nДанилюк назвав цілком очевидним, що "ніхто не вірить, що вони зустрінуться і розв'яжуть всі проблеми".\n"Але заручників і військовополонених потрібно звільняти", – підсумував він.\nЯк повідомляв 5.UA, Тука вважає, що Данилюк – найбільша помилка нової команди.\nОлександр Данилюк переговори Володимир Зеленський Володимир Путін


У Британії матір та син вбили чоловіка, бо він бігав через їхню землю - суд виніс вирок - новини ZIK.UA\nНовини » Курйози вівторок, 13 серпня, 2019, 18:40 Читать эту новость на русском\nУ Британії матір та син вбили чоловіка, бо він бігав через їхню землю - суд виніс вирок\nУ Великій Британії до довічного ув’язнення засудили матір і сина, які вбили чоловіка через те, що його маршрут пробіжки пролягав через їхню територію.\nЗгідно з повідомленням, тіло жертви знайшли у вересні 2018 року в канаві біля будинку в місті Барнслі. Спочатку чоловіку вистрілили в спину з пневматичної гвинтівки, а потім забили камінням.\nСуддя, який розглядав цю справу, зазначив, що підозрювані 72-річна Керол Доусон і 41-річний Скотт Доусон «наповнювалися отрутою одне від одного» і були «токсичною сумішшю, що призвела до вбивства».\nОбом призначили покарання у вигляді довічного ув’язнення з мінімальним терміном перебування за ґратами у 31 рік для жінки і 26 років для її сина. Вони не можуть претендувати на дострокове звільнення раніше, ніж сплинуть ці терміни.\nВідомо, що жертвою злочину став чоловік Гарі Дін, який страждав на аутизм. Під час шестимісячного судового процесу було встановлено, що між загиблим та його вбивцями існувала ворожнеча через маршрут пробіжки Діна.\nДружина загиблого Керолін Дін зазначила, що їй та її чоловіку раніше нерідко погрожували, одного разу навіть четверо юнаків увірвалися до їхнього будинку та напали на подружжя. Також керівництво школи, де працює жінка, отримало листа із закликом заборонити їй викладати: мовляв, вона є дружинною чоловіка, який нібито заманював неповнолітніх дітей до лісу, щоб вони йшли з ним.\nОднак під час розслідування ця інформація не підтвердилася. Водночас родина Доусонів раніше зверталася до поліції, щоб правоохоронці заборонили Діну бігати їхньою землею.\nНагадаємо, у Мексиці проходили протести через зґвалтування поліцейськими двох дівчат-підлітків. Мітингувальники вимагали справедливого вироку кривдникам.


Принципи правильного харчування.\nТі, хто давно бажають мати струнку і красиву фігуру, напевно випробували безліч способів добитися бажаного результату. Різні чаї і трави для схуднення, процедури лімфодренажу і ліпосакції, відвідування фітнес-клубів і занять аеробікою, дієти ... Але бажаного результату все нема: після всіх спроб кілограми повертаються знову.\nЯк відомо, строгі дієти, здатні виключно розвинути силу духу, але корисного для організму в них нічого немає. Суть в тому, що наш організм, потрапляючи в стресову ситуацію жорсткого обмеження, "запам'ятовує", що з ним відбувалося, і коли система харчування нормалізується, з подвоєною силою приступає до накопичення "запасів" жиру. Тому підсумок строгих дієт, найчастіше, не втішний ні для фігури, ні для організму в цілому.\nЩоб покинути це замкнене коло, фахівці рекомендують налагодити систему збалансованого правильного харчування. Тільки лише в цьому випадку можливе позбутися обридлих надлишкових кілограмів.\nОсновними складовими правильного харчування є вода, білки, вуглеводи, вітаміни і мінерали і трохи жирів.\nВажливо усвідомлювати, що ви їсте . Це найважливіший принцип здорового, збалансованого харчування. Не варто вживати все, що знаходиться в холодильнику.\nПродукти потрібно розділити на 3 основні групи . Перша - білкові, для переварювання яких необхідна кислота. Друга - вуглеводи, різноманітні види крохмалю і цукру. Для їх перетравлення використовуються лугу, які виділяються слинними залозами. Третя група - рослинні продукти, що містять у складі одночасно і корисні поживні речовини, і ферменти, що сприяють їх розщеплення.\nДо приклад, яблуко з'їдене на порожній шлунок, перетравлюється через 20 хвилин, а апельсин через 10. Але коли фрукти надходять в переповнений шлунок, перетравлення утруднюється. Крім цього шлунковому соку важко розщепити деякі продуктові поєднання, наприклад, яйця з рибою, сир з м'ясом, м'ясо з хлібом.\nВажливо також усвідомлювати про кількість споживаної їжі. Любителям наїстися досхочу схуднути буде вкрай складно. При необхідності повернути стрункість фігури, їжу надолужити споживати невеликими порціями кілька разів на день (приблизно 5-7). І не варто забувати, що одержувані калорії не повинні перевищувати витрачаються.\nВелике значення має час споживання їжі. Всі в курсі, що їжа на ніч негативно позначається на стрункості фігури. Трапляється, що через напружений графік роботи, з ранку вдається лише випити чашку кави, в обід перекусити шоколадом, а головний прийом їжі випадає на вечерю. Помилковою є думка, що харчування один раз на день вже є дієтою. До вечора шлунок стає більш "вимогливим", в результаті, обсяг з'їденої їжі збільшується. Але, якщо в планах є схуднення, тоді завершальний прийом їжі повинен відбутися не пізніше 8 години вечора. Якщо не переїдати перед сном, то сніданок буде більш бажаним, а жири, як відомо, в робочі години спалюються активніше, ніж у сні.\nОснову раціону рекомендується скласти з овочів і фруктів, злакових і бобових культур, м'яса , риби, птиці і молочних продуктів з низьким вмістом жирів. Слід споживати якомога менше солодощів і синтетичних продуктів (наприклад, газованих вод і швидкорозчинних супів). Щоб простіше було вести спостереження підрахунок і витрата калорій, необхідно вести щоденник спостережень, в який записується, скільки чого і коли було з'їдено.\nЗапорукою і основою успішного процесу схуднення є дотримання збалансованого раціону здорового харчування протягом усього життя.\nНеможливо добитися позитивного результату, якщо не переглянути свою систему харчування, якість і кількість їжі, що з'їдається. Корекція харчових звичок повинна бути проведена негайно.\nЯк показує практика, правильно організувати харчування стає для більшості бажаючих схуднути непосильним завданням. В основному, відбувається це через неготовність міняти стиль харчування і дотримуватися рекомендації дієтолога. Однак у цьому випадку варто запам'ятати, що їсти можна все натуральні корисні продукти, при цьому стежачи за об'ємом порцій якістю споживаної їжі. Іншими словами, контролювати своє харчування все ж вкрай необхідно. Подібні навички контролю приходять з часом із знаннями і досвідом.\nІснує кілька прописних істин (принципів) правильного харчування:\n1. Їжу необхідно вживати різноманітну. Ні абсолютно поганий або зовсім хорошої їжі. Щоденний раціон має включати у себе комбінацію різних груп продуктів. Різноманітність у харчуванні допомагає наситити організм важливими живильними речовинами і необхідною кількістю енергії.\n2. Їжу краще приймати невеликими порціями через рівні, невеликі проміжки часу.\n3. Якщо відразу неможливо відмовитися від шкідливої їжі, це необхідно постаратися зробити поступово. Припустимо, для початку можна залишити кілька найменувань продуктів, без яких обійтися особливо важко. Поступово цей перелік необхідно звужувати поки він не буде зведений до нуля.\n4. Щоб продуктивно контролювати кількість з'їденого і отримані калорії, необхідно вести щоденник в який фіксувати всю спожиту їжу.\n5. Найбільш корисна їжа приготована без додавання жиру, наприклад, в пароварці.\n6. Слід обмежувати споживання як прихованих. Так і видимих жирів.\n7. Також слід обмежити прийняття алкогольних напоїв і споживання цукру. Користь для організму можуть принести 150 мл вина або близько 70 грам міцних напоїв. Алкоголь має підвищеною калорійністю і підвищує апетит.\n8. Рекомендується щодня вживати не менше п'яти різних видів овочів і фруктів, а також цільнозернових продуктів і бобових культур. У цих продуктах багатий зміст харчових волокон, які прискорюють відчуття ситості і нормалізують роботу кишечника.\n9. Споживання солі також слід звести до мінімуму (не більше 5 грам на добу).\n10. Важливо підтримувати необхідний рівень кальцію в організмі. Для цього слід випивати 1 літр молока або кисломолочних продуктів або з'їдати 100 грам сиру або сиру. Важливо, що в знежирених молочних продуктів кальцію міститься не менше ніж у їх жирних аналогах.\n11. Немає необхідності приймати різні вітаміни вітамінні комплекси і різні харчові добавки у великих дозах. Організм здатний насититися корисними речовинами з здорової їжі.\nУ період боротьби із зайвою вагою важливо знайти однодумців і знайти підтримку. Буде непогано якщо такі люди будуть не тільки в колі сім'ї але і серед колег на роботі тому як більшу частину часу ми проводимо в робочому колективі. Не зайвим буде спробувати переконати оточення, що основи правильного і здорового харчування однаково важливі і необхідні як худнуть, так і людям з нормальною вагою для підтримки життєвого тонусу і попередження розвитку багатьох захворювань від атеросклерозу до онкологічних патологій.\nЗ тих пір, коли людина поставив собі мету худнути грамотно, він забуває про дієти і починає вживати правильну і корисну їжу, дотримуючи міру і режим харчування.\nСтаття по темі: як правильно харчуватися, щоб схуднути?