Здоров’я – Page 2 – Кельменці.Інфо\nЗАВТРА, 29 БЕРЕЗНЯ, ВИЇЗНИЙ ПРИЙОМ ПРЕДСТАВНИКА ДЕПАРТАМЕНТУ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я\n29 березня 2018 року об 11 год. в Кельменецькій районній державній адміністрації (каб.№11) виїзний прийом громадян проведе начальник відділу профілактичної медицини, розвитку та контролю якості медичної допомоги Департаменту охорони здоров’я Чернівецької обласної державної адміністрації Павлюк Василь Орестович.\nБерезень212018 by redactor\nКоли в нас ПЕРЕСТАНУТЬ помирати діти?\nЦе можна назвати давньою історією, та зважаючи на те, що ця історія сталася в Кельменецькій лікарні, доведеться говорити про давність «традиції» недолугого лікування у нас хворих, зокрема, дітей. На весні 1976 року до цієї лікарні привезли мою сестричку. Попередній діагноз – отруєння… Вона померла. Їй було лише 4 рочки. Звали її - Вишинська Рімма Іванівна. З`ясувалося, був заворот кишечника. Дівчинку можна було врятувати. У Кельменецькій лікарні дитину, просто, затримали, замість того, щоб відправити до Чернівців і негайно прооперувати. Начебто, все у цій історії зрозуміло, все сказано… Та чомусь таке відчуття, що у нас у білих халатах забагато тих, хто в лікарів ГРАЄТЬСЯ! І коли до них звертаєшся, вони, вмить, перестають бачити в тобі людину – ти жертва! Жертва, котра зобов’язана пок\nВ Україні триває спалах кору. З Сокирянського району та з Хотинського кір завітав на Кельменеччину. Є наші діти, які захворіли на кір гостюючи в Путильському районі. Їх лікуватимуть там до повного одужання. Фельдшери тримають ситуацію під контролем як можуть. Кір - вірусне захворювання про яке варто знати: ліків від кору не існує, єдиний надійний метод профілактики захворювання — вакцинація. Кельменецький район вакциною забезпечений. Пішов поголос, що вакцина індійська і дає ускладнення. Ми завітали в Кельменецьку амбулаторію загальної практики сімейної медицини і попросили показати нам вакцину та сертифікати. На сертифікатах чітко видно, що вакцина виготовлена у Бельгії. За 2017 рік в Україні зафіксували 4782 випадки захворювання на кір. Найбільше випадків у Івано-Франківській обл


Аварія сталася 13 лютого близько 14.15 на вулиці Пилипа Орлика у місті Дрогобич.\nЯк попередньо встановили поліцейські, водій автомобіля «Опель Вектра», 47-річний місцевий мешканець, не впорався з керуванням, після чого автомобіль з’їхав у кювет та перекинувся. Внаслідок події тілесні ушкодження отримали водій «Опеля» та його 40-річна пасажирка, також мешканка Дрогобича. Окрім травм медики діагностували у водія «алкогольне сп’яніння».\nЧитайте також: Потяг «Чернівці-Київ» переїхав чоловіка\nПравоохоронці встановлюють обставини події, вирішується питання про відкриття кримінального провадження. Автомобіль скеровано на арештмайданчик.\nЧитайте також: На Буковині сталася ДТП (ФОТО)\nЧитайте також: У Тернополі позашляховик врізався у дерево. Постраждалих витягували рятувальники (ФОТО)


Навчання та виховання дiтей з порушеннями опорно-рухового апарату - Реферат\nАвтор: Lilija Naumec • Июнь 9, 2020 • Реферат • 5,392 Слов (22 Страниц) • 485 Просмотры\nна тему «НАВЧАННЯ ТА ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ З ПОРУШЕННЯМИ\nОПОРНО – РУХОВОГО АПАРАТУ»\nПідготувала: студентка II курсу\n1. Види порушень опорно-рухового аппарату…………………………………..3\n2. Загальна характеристика ДЦП………………………………………………...4\n3. Структура рухового дефекту при ДЦП……………………………………….5\n.4. Порушення психіки при ДЦП……………………………………………….10\n5. Мовні порушення при ДЦП………………………………………………….13\n6. Корекційна робота при ДЦП…………………………………………………18\n7.Навчання та виховання дітей, які страждають на церебральний параліч….22\n1. Види порушень опорно-рухового апарату\nВроджені та набуті захворювання і пошкодження опорно-рухового апарату спостерігаються у 5-7% дітей. Порушення функцій опорно-рухового апарату можуть носити як вроджений, так і набутий характер. З'являються такі види патології опорно-рухового апарату:\n1.Захворювання нервової системи: дитячий церебральний параліч; поліомієліт.\n2.Вроджена патологія опорно-рухового апарату: вроджений вивих стегна; кривошия; клишоногість та інші деформації стоп; аномалії розвитку хребта (сколіоз); недорозвинення і дефекти кінцівок; аномалії розвитку пальців кисті; артрогрипоз (вроджене каліцтво).\n3. Придбані захворювання і пошкодження опорно-рухового апарату: травматичні ушкодження спинного мозку, головного мозку і кінцівок; поліартрит; захворювання скелета (туберкульоз, пухлини кісток, остеомієліт); системні захворювання скелета (хондродистрофия, рахіт).\n4.У дітей з порушеннями опорно-рухового апарату провідним є руховий дефект (недорозвинення, порушення або втрата рухових функцій).\nОсновну масу серед них складають діти з церебральним паралічем (89%). У цих дітей рухові розлади поєднуються з психічними та мовними порушеннями, тому більшість з них потребує не тільки в лікувальній і соціальної допомоги, але і в психолого-педагогічної та логопедичної корекції. Інші категорії дітей з порушеннями опорно-рухового апарату, як правило, не мають порушень пізнавальної діяльності і не вимагають спеціального навчання і виховання. Але всі діти потребують особливих умов життя, навчання та подальшої трудової діяльності. У їх соціальної адаптації визначаються два напрямки. Перше має на меті пристосувати до дитини навколишнє середовище. Для цього існують спеціальні технічні засоби пересування (коляски, милиці, палиці, велосипеди), предмети побуту (тарілки, ложки, особливі вимикачі електроприладів), пандуси, з'їзди на тротуарах. Другий спосіб адаптації дитини з руховим дефектом - пристосувати його самого до звичайних умов соціального середовища.\n2. Загальна характеристика ДЦП\nДитячий церебральний параліч (ДЦП) за останні роки став одним з найбільш поширених захворювань нервової системи у дітей. Частота його проявів досягає в середньому 6 на 1000 новонароджених (від 5 до 9 в різних регіонах країни). Сучасна статистика тільки по москві 4 БЛИЗЬКО налічує ТИС. дітей, які страждають на церебральний параліч.\nДЦП виникає в результаті недорозвинення або пошкодження мозку в ранньому онтогенезі. При цьому найбільш важко страждають «молоді» відділи мозку - великі півкулі, які регулюють довільні рухи, мова та інші коркові функції. Дитячий церебральний параліч проявляється у вигляді різних рухових, психічних і мовних порушень. Таким чином, при ДЦП страждають найважливіші для людини функції: рух, психіка і мова. Ведучими в клінічній картині дитячого церебрального паралічу є рухові порушення, які часто поєднуються з психічними та мовними розладами, порушеннями функцій інших аналізаторних систем (зору, слуху, глибокої чутливості), судорожними припадками.\nСкачать: txt (78.5 Kb) pdf (282.8 Kb) docx (34.7 Kb)\nВиховання iнтересу до працi дорослих у дiтей старшого дошкiльного вiку\nМоральне виховання молодших школярів в процесі навчання\nТрадиції освіти та виховання в сучасних школах Південної Кореї\nОсобливостi фiзичного виховання дiтей з ослабленим здоровям\nОобливостi виховання дiтей у багатодiтнiй родинi (на прикладі родини Прокопів, що проживає в Первомайському районі)\nОсобливостi виховання дiтей у багатодiтнiй родинi\nIнтерактивні методи навчання та iх використання у процесi формування географiчних знань\nПроцеси, апарати та устаткування виробництв галузі-1. Процеси і апарати біотехнологічних виробництв\nНавчання та оволодіння мовою дітьми 3-4 класів


ᐉ Ужгородець хотів звести рахунки з життям — тільки актуальні новини на порталі ЗакарпатПост\n18.03.2014 post 121 Views\nНа місце події відразу виїхала слідчо-оперативна група Ужгородського міськвідділу міліції. Зі слів батьків потерпілого, дані тілесні ушкодження молодий чоловік наніс собі сам. Хотів покінчити життя самогубством – через весняну депресію. Протягом двох тижнів настрій у хлопця був пригнічений, він ні з ким не розмовляв, його все дратувало, навіть з друзями не бачився…\nНаразі молодий чоловік перебуває на лікуваннні. Дана подія зареєстрована в Журналі єдиного обліку заяв і повідомлень про вчинені кримінальні правопорушення та інші події Ужгородського міськвідділу міліції. Працівниками міськвідділу по даному факту проводиться перевірка.\n← Закарпаттяобленерго віддасть 30 мільйонів друзям свого екс-очільника\nСамотність більше шкодить здоров’ю, ніж ожиріння →


Як ростуть дерева простими словами для дітей | For Kids :) For Kids\nЯк і всьому живому, деревам для зростання також потрібне харчування. Як дерево його одержує?\nЗ ґрунту рослина отримує воду та мінеральні солі. З повітря — двоокис вуглецю, а зелене листя дерева переробляють сонячну енергію в крохмаль, цукор та целюлозу. Тобто в дереві відбувається хімічний процес, що забезпечує зростання та розвиток дерева.\nМіж деревиною та корою дерева існує тонкий шар клітин, званий «камбій». У цьому прошарку створюються нові клітини. Ті, що виникають на внутрішній частині камбію, утворюють деревину, не зовнішньою – кору. Тому з віком дерево збільшується у діаметрі.\nДіаметр дерева постійно збільшується, але цього не відбувається з корою. Найчастіше кора лопається, відмирає та відвалюється.\nЯк росте дерево\nДерево росте вгору, як і завширшки. На кінчику кожної гілки є живі клітини. У період активного зростання ці клітини діляться, створюючи все нові та нові клітини.\nВони збільшуються у розмірі, утворюють нові листочки, а також збільшують у розмірах самі гілочки.\nТаким чином зростають пагони.\nАнімація процесу росту дерева (відео)\nАктивність росту дерев\nЗгодом клітини кінцях відростків стають менш активними, і зростання гілок уповільнюється. Ці нові клітини стають твердими, схожими на лусочки, поступово перетворюючись на нирки. Ці бруньки легко виявити на дереві взимку.\nПеріоди росту дерев\nВесною лусочки нирки розкриваються або опадають, і відросток знову починає рости. Як бачиш, шар камбію та клітини на кінчиках гілок сприяє щорічному зростанню дерева в діаметрі та вгору.\nНа зрізі дерева видно послідовно розташовані світлі та темні смуги.\nРізне забарвлення свідчить про те, що клітини, що входять до складу деревини, мають різні розміри.\nСвітлі смуги складаються з великих за розміром клітин, що утворилися навесні та раннім літом.\nТемні смужки складаються з менших клітин, розташованих дуже щільно, що утворилися в кінці літа.\nЗа розміром можна визначити обсяг деревини, що утворилася протягом року, а кількість кілець відповідає віку дерева.


Трамп більше не закликає стріляти по мігрантам | вЗаконі\nУ п’ятницю президент США Дональд Трамп відмовився від сказаного ним напередодні пропозиції відкривати вогонь по нелегальним мігрантам, якщо ті почнуть кидати каміння в американських військових. «Їх просто на довгий час заарештують», – сказав він.\nВисловлення Трампа про можливість стрільби по мігрантам викликало різку критику з боку правозахисних організацій. На їхню думку, агресивна риторика президента демонструє, що його серйозно турбують результати майбутніх проміжних виборів.\nДійсно, напередодні дня голосування президент США ще більш посилив свою позицію щодо мігрантів. Висловлюється припущення, що це викликано прагненням «розворушити» його прихильників.\nПентагон повідомив, що відправить до кордону з Мексикою кілька тисяч військовослужбовців, щоб протистояти каравану біженців з країн Центральної Америки, який зараз просувається по Мексиці в сторону США. Трамп називає те, що відбувається «вторгненням».\nРасписание поездов по ЖД вокзалу Львов, купить ж/д билеты Львов онлайн, быстро и надежно.\nPrevious Post Previous post: США ввели санкції відносно двадцяти іранських компаній\nadmin 21.04.2016 Leave a reply


Автобуси в Європу зі Львова, замовлення перевезень\nБільшість автобусних турів в країни Європи починається саме зі Львова. Можливо, для когось це обумовлено банальною зручністю - близькість до кордону з Польщею (всього 70 км) робить поїздку менш виснажливою. Але для нас, і сподіваємось для Вас, початок подорожі у Львові буде пов'язаний лише із чарівністю цього міста.\nЗамовлення та оренда автобусів в Європу\nЧому варто розпочати мандрівку в Європу саме зі Львова.\nЛьвів - місто дивовижне, де казково збереглась таємнича атмосфера минулих століть, подих яких все ще можна відчути на старовинних площах міста, блукаючи затишними вуличками, вдивляючись в могутні постаті, що застигли в камені старовинних замків, соборів, монастирів.\nІсторія Львова, творена багатьма націями, збагатила це місто культурною спадщиною, зміцнила духовно, наповнила силами.\nЛьвів знав панування руських князів, Польщі, Австрії, Німеччини та Росії, і від кожного він отримав своєрідне забарвлення, що створило його власну архітектурну, мистецьку, історичну мозаїку.\nЛьвову вже понад 750 років і йому є Вам про що розповісти.\n- Візантійські барви Львів набув від Галицько-Волинської держави. Місто засноване Данилом І Романовичем у 1240 -1256 (за різними версіями), і назване на честь його старшого сина Лева Даниловича.\n- Класична готична архітектура у Львові панувала в наслідок розбудови польським королем Казимиром III, після переходу Львова під панування Польщі 1349 року. Польський король вирішив будувати Львів за найдосконалішими тогочасними будівельними технологіями. Не довіряючи українцям та навіть і своїм, полякам, Казимир ІІІ запросив ремісників і будівельників з Німеччини. Таким чином Львів у XIV і XV століттях став фактично німецьким. Та 1527 року, під час страшної пожежі, німецький готичний Львів дощенту згорів.\n- Окрасу ренесансну, італійську здобув новий Львів другої половини XVI століття, який вже був зовсім іншим Львовом. А будували його італійці, на запрошення магістрату. Архітекторам з північної Італії вдалося поєднати риси італійські з рисами місцевого будівництва.\n- Величний стиль австрійського класицизму забарвлює Львів після 1772 року, коли Львів на півтори століття потрапляє під владу Австрійської імперії. У Львові збудовано два театри європейського значення: Скарбківський (ім. М. Заньковецької) і Великий міський (Опери та балету).\n- Місто стало цілковито європейським.\nЦікаво про історію Львова читайте на «Lviv.Travel»\nСьогодні тут є все для навіть найвибагливішого туриста.\nУ місті знаходиться найбільша кількість пам'яток архітектури на Україні, а історичний центр Львова внесений до списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО.\nСучасному Львову також є чим здивувати.\nЛьвів – столиця фестивалів.\nКоли б ви не приїхали до Львова, у вас є шанс потрапити на один з 50-ти мистецьких та культурних фестивалів, де вас огорне, захлисне, затягне яскравий вир емоцій, атмосфера свята, цікавих розваг та забав. Ви станете свідками колоритних вистав і дійств. На вас чекають виставки, ярмарки, концерти і багато іншого.\nВже давно стали візиткою міста такі щорічні фестивалі як\nМіське свято "День батяра"\nГастрономічний фестиваль "Львів на тарілці "\nІ багато інших, серед яких кожен знайде щось до свого смаку.\nБільше про фестивалі Львова читайте на «Lviv.Travel»\nНа вас чекає Львів, який є театральним, музичним, мистецьким центром.\nУ 2009 році Львову присвоєно звання Культурної столиці України.\nЛьвів по праву можна назвати гастрономічною столицею України.\nНе можливо приїхати до Львова і не випити філіжанку запашної кави, ароматом якої овіяно майже кожен куточок Львова. А таких смачних штруделів, як у львівських кав'ярнях ви не знайдете ніде в світі.\nКав'ярень у Львові велика множина, але слава їх така велика, що в дні свят і фестивалів, коли до міста приїжджає багато гостей, вільний столик знайти дуже важко.\nРесторації Львова - це ще одна сучасна ізюминка міста. Вони настільки креативні, унікальні, творчі, що це робить їх частиною як гастрономічного, так і культурного і мистецького життя міста. В ресторанах Львова ви отримаєте насолоду не тільки від смаку страви, але й від настрою, навіяного неповторною атмосферою, і дбайливо створеного привітним персоналом кожного закладу.\nРадимо відвідати один із ресторанів ХОЛДИНГУ ЕМОЦІЙ «!FEST»\nКоманда Busfortour рекомендує Вам приїхати до Львова на день - два раніше від дати виїзду в тур, щоб скористатись шансом "посмакувати" цікавинки Львова.


“Зніму порчу... в присутності лікаря” | Хрещатик - новини та життя української столиці.\n“Зніму порчу... в присутності лікаря” Медичному інститутові Української асоціації народної медицини 10 років\nНавіть у ХХІ столітті людству не обійтися без бабці-знахарки — за цілителя хворі хапаються, як за останню соломинку. А в Україні 1992 рік став для знахарства, так би мовити, знаковим — із псевдонауки воно перейшло у розряд повноцінної конкурентоспроможної(!) лікувальної галузі. Адже тоді Українська асоціація народної медицини заснувала Медичний інститут. Нетрадиційних методів допомоги тут навчають не тільки лікарів, а й провізорів, медичних сестер, фельдшерів. За 10 років випустили 1200 фахівців. Учені інституту отримали 16 патентів, видали 15 монографій, 12 підручників, понад тисячу наукових праць. Шість кафедр цього навчального закладу затверджено Міністерством охорони здоров’я для апробації нових засобів медичного призначення. Про ці досягнення й розповіло керівництво інституту на ювілейній прес-конференції. А ще нетрадиційники провели своєрідний лікнеп: як не потрапити у пастку шарлатанів.\nПередусім “справжній” цілитель повинен мати спеціальну ліцензію на приватну практику. Тобто пройти спеціальну атестацію та одержати дозвіл (документ визначеного зразка з водяними знаками, який чинний лише впродовж трьох років) від Міністерства охорони здоров’я. Обов’язкова і довідка форми 0-86 про повний медогляд і, зокрема від психіатра,— щодо душевного здоров’я. Нині в Україні цю атестацію витримали 460 знахарів. Крім того, хоч який би дипломований був спеціаліст-нетрадиційник, приймати хворих він має тільки під контролем “звичайного” лікаря. І вже ж ні в якому разі, не на стадіонах чи в концертних залах, що також суворо забороняє буква закону.\nДо речі, однією “інстанцією” народної медицини, яка видавала схожі, але липові ліцензії, вже “опікується” Міністерство внутрішніх справ. Чекають своєї черги й численні телевізійні віщунки й ворожки, які буцімто легально працюють на теренах ескулапства, а головне — ефективно. Тут уже самому треба бути обачним і розважливим.\n— Однак така ситуація не повинна дискредитувати решту фахівців, які професіонально займаються народною і нетрадиційною медициною,— зазначив ректор медичного інституту Віктор Туманов.— Адже всі методики спеціалісти закладу намагаються науково обгрунтувати, перевірити у дослідах те, що не можна пояснити. Між іншим, у класичній медицині є тисячі ліків, які рекомендовано, але їхню дію стовідсотково не підтверджено. Тобто хворі ризикують, звертаючись і до звичайного лікаря, і до народного цілителя. Уже не кажучи про те, що багато залежить від людської порядності. Її, на жаль, не проатестуєш.


На Луганщині відновлений мобільний зв’язок оператора Vodafone – речниця\n21 Червень 2019, Київ 00:25\n19 Січень 2018, 15:47\nЗв'язок мобільного оператора Vodafone на окупованій частині Луганської області відновлений, повідомила в коментарі Радіо Донбас.Реалії (проекту Радіо Свобода) прес-секретар мобільного оператора Вікторія Рубан.\nВона зазначила, що мобільний зв'язок на окупованій частині Донеччини відновити поки що не вдалося.\n«Ремонтні роботи закінчені. Кабель зварено. Зв'язок поновлено. Але поновлено лише тільки в Луганській області. Ми не бачимо наших об'єктів зв'язку в Донецькій області. З якої причини – невідомо. Ймовірно, немає постачань електроенергії або наше обладнання виведене з ладу», – заявила прес-секретар.\nТакож, за словами Вікторії Рубан, ремонті роботи затягнулися на три дні. Вона пояснила це тим, що доступ до місця несправності надавався всього на декілька годин на добу.\nЗв’язок Vodafone зник на непідконтрольних територіях Донбасу 11 січня. У компанії повідомили про пошкодження оптоволоконного кабелю. Vodafone – єдиний оператор, що працює в окупованих районах Донецької та Луганської областей.\nVodafone ремонтує магістральний кабель, який відрізав зв’язок в ОРДЛО (рос.)


Корисні поради на всі випадки життя » Харчування-Вітаміни-Дієти » Дієта інституту харчування РАМН\nЗараз, коли практично у кожної зірки є своя персональна система схуднення, багато хто забуває про те, що інститут харчування Російської Академії Медичних наук представив свою версію дієти для схуднення, яка, безумовно, корисніше безлічі інших. До того ж, вона не передбачає неправдоподібно швидких і шкідливих результатів: курс розрахований на 18 днів, за які можна схуднути на 8-10 кілограмів без шкоди для організму і болісного почуття голоду. До того ж, результат дієти інституту харчування РАМН збережеться надовго, якщо ви, звичайно, не будете занадто нестримані в харчуванні.\nІнститут харчування: дієта для схуднення\nДієта інституту харчування Росії відрізняється розумним підходом, якого не вистачає багатьом новомодних дієт. В цілому, надто суворих обмежень немає, проте існує список основних принципів, від яких відступати не можна:\nКалорійність раціону 1200 одиниць (при вазі 50-60 кг), 1500 калорій (при вазі 60-70 кг), 1800 (при вазі вище 70 кг). Відповідно, коли в схудненні досягнута наступна позначка, раціон потрібно скоротити відповідно з зазначеними даними. Цифри подані приблизно, краще розрахувати їх персонально за допомогою аналізатора параметрів тіла і калорійності, які легко знайти у вільному доступі в інтернеті.\nРекомендовано дробове харчування: їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день, приблизно раз на три години.\nВиключенню підлягають прості вуглеводи: кондитерські вироби, здоба, білий хліб, картоплю.\nЗнижується кількість споживаних жирів: дозволено вживати тільки пісні сорти тваринних продуктів: телятину, яловичину, індичку, нежирні сорти риби і маложирні молочні продукти.\nЗ овочів і фруктів рекомендується вживати ті, у складі яких немає або мало крохмалю (виключаються бобові, кукурудза, банани, виноград).\nЗ урахуванням супів, чаю та кави, кількість рідини в добу повинна бути близько 15 літра.\nСіль з урахуванням всіх страв обмежується до 1 чайної ложки без гірки в день. Готувати страви краще без солі і досолювати вже перед їжею, а соління і копчення обмежити.\nДієта інституту харчування настільки проста і включає в себе всі корисні продукти, що її можна практикувати постійно, в якості звичайної системи живлення - особливо тим, хто схильний до повноти і легко набирає вагу. Такий підхід дозволить залишатися стрункою і привабливою постійно.\nДієта інституту харчування РАМН: меню\nРозглянемо звичайне меню дієти на один день, який ви можете взяти собі на озброєння. Важливо не замінювати страви на жирні і борошняні для збереження низької калорійності.\nсніданок : салат з капусти (можна пекінської), яєчня з двох яєць, чай з молоком без цукру;\nдругий сніданок : порція сиру;\nобід : салат зі свіжих овочів, щі, грудка куряча з овочами;\nполуденок : кисломолочний напій, сік або чай;\nвечеря : відварна нежирна риба, рагу овочеве;\nперед сном за годину : склянка кефіру.\nІснує і другий варіант збалансованого меню, яке також прекрасно підходить для різноманітності дієти:\nсніданок : відварне м'ясо (порція розміром з колоду карт) з зеленим горошком, чай;\nдругий сніданок : сирок або запечене яблуко;\nобід : суп без м'яса і м'ясного бульйону (вегетаріанський), риба відварна з овочевим салатом на гарнір, компот;\nполуденок : чай, сік фруктовий або відвар шипшини;\nвечеря : сир з натуральним йогуртом, чай;\nЯкщо ви будете харчуватися так постійно, вага спокійно піде й ніколи не повернеться до вас. Після досягнення своєї мети на свята можна буде дозволити собі трохи солодощів, але не більше цього!


перфекціонізм | Менеджмент@БЛОГ\nЯк боротися з перфекціонізмом?\nІснує доволі розповсюджений стереотип, що бажання людини завжди виконувати кожну свою справу ідеально – це позитивна риса. Втім, Пенелопа Транк (Penelope Trunk), одна з дописувачів блога Life at Work на bNet, вважає інакше. “Я переконана, що перфекціонізм – це хвороба, – стверджує вона. – Перфекціонізм шкодить вам та людям, які вас оточують, тому що перфекціоніст не здатен побачити загальної картини, надмірно фокусуючись на деталях”.\nПерфекціонізм компанії Apple: Чому саме 9:41\nМожливо, ви звертали увагу на те, що на офіційних фото iPhone та iPad, які робляться Apple, завжди на пристроях встановлено час 9:42 або 9:41? Це питання настільки турбувало фанатів компанії, що один із них (блогер за сумісництвом) все-таки достукався до Скота Форстала (Scott Forstall), віце-президента з питань програмного забезпечення Apple і отримав відповідь.\nПерфекціонізм: Добре чи ні?\nПерфекціонізм (тобто бажання людини досягнути ідеального результату у будь-якій діяльності) лише на перший погляд здається позитивним явищем. По суті ж це “злодій”, який пожирає ваш час та енергію, не даючи нічого взамін. Як наслідок – він призводить до стресу, постійного відчуття напруги та виснаження. А результатом перфекціонізму стають не “перфектно” (тобто досконало) виконані завдання та проекти, а відсутність будь-якого результату взагалі, пишуть автори Management Issues.


РОЗМАХ - тлумачення, орфографія, правопис\nРОЗМАХ, у, ч. 1. Дія за знач. розмахнути, розмахувати і розмахнутися, розмахуватися. Внизу [на конверті], під виведеною одним розмахом дугою, було дописано: «Від Ладнова» (Мик., II, 1957, 488); Горбоносий Мішель подавав руку широким розмахом - по-дружньому (Смолич, V, 1959, 622); Високо плаває самітний орел, широкими розмахами крил здіймається вгору (Фр., V, 1951, 8).\nЗ (із) [усього] розмаху; З розмахом: а) з силою, розмахнувшись, замахнувшись. Він підскочив до саней і з розмаху вгатив сокиру в рожен (Стельмах, Хліб.., 1959, 79); - Ой, як же ви мене перелякали! - Ухопила його за ліву руку і з розмахом ударила межи плечі (Март., Тв., 1954, 273); Лукія вишарпнула передавач у нього з рук і з усього розмаху трахнула об підлогу (Гончар, Тронка, 1963, 108); б) з розгону. Вдоволений Сивенко зажмурює очі, сміється і з розмаху сідає на місце (Вас., І, 1959, 151); Гість з розмаху потонув у м'якому кріслі (Хижняк, Килимок, 1961, 32).\n3. Відстань між краями, крайніми точками чого-небудь розправленого, розгорнутого, розкинутого на боки і т. ін. Здоровенний, із сажневим розмахом крил, степовий хижацюга [орел] другий рік уже нудився в цій клітці (Гончар, II, 1959, 31).\n4. перен. Широкий простір, на якому що-небудь розкинулося; широчінь. Після карпатських пейзажів, де стиснуті шапки гір зменшують віддаль неба од землі, вражає і розмах засніженої рівнини, і голуба височінь (Стельмах, Над Черемошем, 1952, 136); Довго ще зовсім непорушно стоїть перед Москвою вкрай схвильована Галина Горленко, неспроможна відірватись від цієї величі, цього розмаху й широчіні (Крот., Сини.., 1948, 8).\n5. перен. Широта й різноманітність у виявленні чого-небудь. Гарно задумані, написані з великим розмахом, з прекрасними деталями, вони [повісті] часто не задовольняють читача (Коцюб., III, 1956, 40); [Василь:] Шпиця людина непогана, але нема в нього розмаху... (Зар., Антеї, 1962, 22); // Великий обсяг, масштабність у виявленні або протіканні чого-небудь; бурхливий розвиток чогось. Все тріщить, руйнується, гоготить в нечуваній за розмахом катастрофі (Гончар, III, 1959, 246); Небувалого розмаху досягла в Радянському Союзі справа видання творів Шевченка (Рильський, III, 1955, 261); В суворі дні війни справді всенародного розмаху набрав партизанський рух (Ком. Укр., 10, 1964, 14).\nрозмах - іменник, чоловічий рід, неістота\nНазивний розмах розмахи\nРодовий розмаху розмахів\nДавальний розмахові, розмаху розмахам\nЗнахідний розмах розмахи\nОрудний розмахом розмахами\nМісцевий на/у розмаху на/у розмахах\nКличний розмаху розмахи


"Руссо туристо, облико морале!": Росіянин пояснив, навіщо він вкрав в турецькому отелі стільки туалетного паперу\nп’ятниця, 30 червень 2017, 9:29\nЗа спробу крадіжки в Туреччині пару змусили заплатити 231 долар 43 центи, щоб компенсувати вартість вкраденого.\nТурист із Сургута, який разом з дружиною попався на крадіжці предметів гігієни та алкоголю з готелю в Туреччині, спробував пояснити свій вчинок, передають Патріоти України.\nУ мережу потрапили скріншоти листування з Рустамом Фахтлісламовим, в якій він розповів, навіщо його сім'ї знадобилися більш десяти рулонів туалетного паперу.\nНагадаємо, при виселенні з готелю в двох валізах у росіян виявили 14 рулонів туалетного паперу, 5 літрів "Бейлиза", тапочки, халати, рушники, апельсини та вирвані з коренем квіти із саду готелю. Туристів відпустили на літак тільки після того, як вони заплатили за награбоване.\nЯк повідомляли Патріоти України, з'явилося фото і дані про російських туристів, які намагалися вкрасти туалетний папір з готелю в Туреччині.


Михайло Грушевський. Життя окрилене ідеєю — «Диплом Плюс»\nПідвищення інтересу до національних традицій, мови, культури українського народу безпосередньо пов’язано з історичним минулим нашої держави, колишнім буттям українців, видатними особами, діяльність яких залишила пам’ятний слід в історії. Завдяки проведенню широких досліджень у сфері грушевськознавства повернулося із забуття ім’я Михайла Грушевського (1866-1934), чия багатогранна діяльність надає уявлення про розмаїття та суспільну цінність таланту вченого.\nМихайло Грушевський належить до числа найвизначніших українських істориків і політичних діячів, який займався не тільки історією і громадською діяльністю, а й з великим успіхом викладав. М. Грушевський народився в 1866 році році, з 1886 по 1890 навчався на історико-філологічному факультеті Київського університету, в 1894 році захистив докторську дисертацію і переїхав до Львова, де очолив кафедру української історії. Його політична кар’єра почалася в у Львові, в Галичині, де він став одним із засновників Української національно-демократичної партії (УНДП), метою якої було об’єднання розрізнених сил українських патріотів Австро-Угорщини.\nНапередодні першої світової війни Михайло Грушевський хотів покинути кафедру Львівського університету, чому сприяли суперечності всередині українського національно-демократичного руху Галичини. Вчений виїхав до Австрії, проте через переслідування поліції, яка бачила в ньому російського агента, спочатку переїхав до Італії, а потім через Румунію – в Київ. Тут його ув’язнили за звинуваченням у співпраці з австрійцями і заслали до Сибіру через політичні погляди. Однак завдяки клопотанням академіка С. Платонова М. Грушевського перевели в Казань, а потім до Москви. До березня 1917 року М. Грушевський жив в Москві, повалення монархії відкрило йому шлях до Києва, де в цей час народжувався орган загальнонаціонального самоврядування –Українська Центарльная Рада, що стала в новітній історії українського народу спочатку першим загальногромадянським, а потім вищим державним органом.\nУкраїнська Центральна Рада під його керівництвом пройшла шлях від проголошення автономії до проголошення незалежності. В ніч з 29 на 30 квітня 1918 року відбувся державний переворот: УНР припинила своє існування, була проголошена Українська держава на чолі з гетьманом Скоропадським. В результаті державного перевороту в ніч з 29 на 30 квітня УНР була ліквідована. Останнім акордом політичної діяльності М. Грушевського як голови Центральної Ради можна вважати прийняття 29 квітня 1918 року, буквально напередодні гетьманського перевороту Конституції УНР. Згідно з цим документом Україна ставала суверенною парламентською державою і верховним органом УНР проголошувалися Всенародні збори.\nПісля перевороту Грушесвкій повернувся до науки. Він емігрував до Чехословаччини, а потім до Австрії, де вів активну наукову і публіцистичну діяльність. У період з 1920 по1922 він жив в Женеві, Парижі та Берліні, звідки після болісних роздумів і довгих переговорів з представниками Ради повернувся в Київ. В 1929 році М. Грушевський став академіком Академії Наук СРСР. Він помер в 1934 році. М. Грушевський – єдиний з видатних лідерів української революції 1917-1921 років, хто повернувся в УРСР. Чим можна вважати його компроміс з більшовиками – політичною помилкою, зрадою національних ідеалів чи продовженням життєвого і наукового подвигу?\nВ українській історичній літературі впродовж понад восьми десятиліть висловлювалися суперечливі оцінки факту його повернення в УРСР, його співпраці з радянською владою. Цей крок оцінювали негативно, підкреслюючи, що зробив його не просто професор, а глава УНР. Повернення М. Грушевського було обумовлено тривалим і складним процесом, глибоко детермірованним насамперед світоглядом М. Грушевського, якому були притаманні народницькі погляди, нездоланний федералізм, соціалістичний догматизм, віра в світову революцію. Все це змушувало його шукати кореляції власних поглядів із соціалістичними, радянськими, народофільськими гаслами більшовиків. Серед мотивів, що підштовхнули його до повернення на свою батьківщину можна віднести перш за все потребу вченого в науковій роботі, так як іманентна потреба наукової творчості, завершення фундаментальної праці «Історія України-Русі», реалізація дослідницьких та видавничих проектів поза Україною були неможливі. Немає сумніву, що, йдучи на компроміс, М.Грушевський вірив в можливість позитивної трансформації більшовицької влади, радянської системи, прогресу в національно-державному розвитку УРСР.\nПатріотичні риси, які М. Грушевський набув із дитинства, про що свідчать біографічні джерела, були тією основоположною базою, на якій ґрунтувалася його творча діяльність. У юному віці він болісно спостерігав за знедоленим життям широких народних верств, їх малописьменністю та культурною відсталістю. Майбутній вчений вже тоді вирішив присвятити себе справі національного відродження українського народу. Відданий народницьким ідеалам, М. Грушевський втілював їх у життя упродовж багатьох років.\nВ цей час передова національна інтелігенція серед численних завдань і проблем, які постали перед Україною, зосереджувалася передусім на змінах у сфері духовності народу. Очевидно, через це основний вектор різнобічної діяльності М. Грушевського тоді був спрямований на розбудову національної науки і культури.\nЗначну увагу вчений приділяв проблемі розвитку української науки – збільшенню кількості наукових товариств, заснуванню різноманітних фахових видань, розгортанню широкого академічного руху з усіма необхідними структурами (бібліотеками, музеями, видавництвами). Ця робота, безперечно, створювала сприятливі умови для відродження національної культури. Відповідно, просвітницька праця становила один із пріоритетних напрямів діяльності М. Грушевського. Невисокий рівень освіченості українців тієї доби був найактуальнішою проблемою, адже наявність численної читацької аудиторії сприяла б успіху культурних починань.\nНауковий внесок М. Грушевського величезний. Він є автором понад 2 тисяч наукових робіт, найвідомішою і важливою з яких є «Історія України-Русі» в 10 томах, в якій він узагальнює результати досліджень попередників, використовуючи дані археології, етнографії і філології, великий архівний матеріал. Вчений спробував без політичних пристрастей сформувати свій власний погляд на розвиток української нації і на формування української державності. Він докладно розробив новаторську схему історичного розвитку українського народу.\nЗавдяки зусиллям видатного українського вченого дослідження вузлових проблем історії та культури України відбувалося завдяки синтезу історичних, етнографічних, правових, економічних, лінгвістичних, фольклористичних знань. Основна увага приділялася дослідженню етногенезу українського народу, підкреслювалася самобутність та унікальність його мови та культури, традицій та звичаїв. Пріоритетним в науково-дослідницькій діяльності М. Грушевського було питання національного піднесення, духовного відродження, усвідомлення українською нацією власної самобутності та оригінальності. Головним чинником на шляху до духовного відродження вчений вважав українську народнопісенну творчість, яку потрібно збирати, вивчити та дбайливо зберігати як духовну скарбницю нашої нації, справжній етнокод українського народу.\nЯк історик М. Грушевський вирішив фундаментальну проблему, пов’язану зі становленням української національної історіографії. У своїх науково-критичних дослідженнях він заперечував імперську методологію і створив нову історичну структуру. Заслуга відновлення національної пам’яті належить Михайлу Грушевському, який своїми науковими дослідженнями показав, що саме Україна є спадкоємицею Київської Русі. Він логічно вивів походження українського народу з Київської Русі.\nНаукова концепція українознавства, лідером якого вважається М. Грушевський, органічно поєднувала розвиток знань про Україну, її народ з відродженням національних традицій і засвоєнням європейських цінностей, що сприяло процесу наукового піднесення і національного визнання української нації на світовому рівні.


Широков Андрій Вікторович\nДата народження: 12.04.1970\nДата загибелі: 18.12.2016\nСім'я: Дружина, п'ятеро дітей: дві доньки, троє синів\nСолдат, снайпер 1-ї штурмової роти «Вовки Подолянина» (ДУК ПС) 1-го батальйону 54-ї окремої механізованої бригади.\nАндрій народився на Донбасі. Сім'я переїхала у м. Дніпро 30 років тому.\nПісля закінчення школи №132, вступив до технікуму залізничого транспорту, де здобув фах "електрик, машиніст електропотягу". Строкову службу проходив у Німеччині.\nДо війни працював будівельником у "Метробуді", сервісним майстром з ремонту медичного обладнання, займався підприємництвом. Також Андрій Вікторович дуже мріяв стати далекобійником, придбав 20-тонну фуру, з 2004 року почав займатися перевезеннями. (за матеріалами Яна Осоки)\nЗ дружиною Ганною виховували п'ятерих дітей: двох прийомних та трьох рідних.\nДоброволець ДУК ПС, на війні від самого початку, пройшов дві ротації в Донецькому аеропорту, воював у Пісках і на шахті «Бутівка», двічі був поранений.\nУ вересні 2016 став героєм сюжету ТСН. Патріотична родина добровольця з позивним "Сім'янин"\nПочинаючи з 5:50 18 грудня 2016 року, в районі «Світлодарської дуги», після тривалої артилерійської підготовки із застосуванням мінометів та ствольної артилерії, російсько-окупаційні війська намагалися вибити передові підрозділи сил АТО із займаних позицій та здійснити обхідний маневр в напрямку смт. Луганське.\nВідбиваючи атаки противника, українські воїни здійснили контратаку і зайняли дві нові позиції поблизу окупованого села Калинівка.\nВ боях загинули п'ятеро захисників, понад 20 дістали поранення, травми і контузії. Потужні обстріли тривали протягом всього дня.\nАндрій Широков зник безвісті, він виходив на завдання один, тому свідків його загибелі немає. Ввечері 22 грудня вдалося витягти тіло воїна з поля бою за 200 м від позицій противника. За повідомленням в групі «Вовки Подолянина», він загинув від двох кульових поранень зі снайперської гвинтівки у перші години бою.\nПохований у місті Дніпро на кладовищі селища Ясне.\nЗалишилися дружина та п'ятеро дітей, дві доньки, двоє усиновлених синів і молодший 4-річний син.\nУкраїнського бійця з позивним "Сім'янин" поховали у Дніпрі\nИнтерв'ю с дружиною Андрія\nНагороджений нагрудним знаком «За оборону Донецького аеропорту».\nЮрійович 54-та ОМБр\nВасильович 54-та ОМБр\nВ'ячеславович 54-та ОМБр\nЄвгенович 54-та ОМБр


На Запоріжжі зіткнулися п'ять авто, троє постраждалих\nпонеділок, 21 вересня 2020, 16:25\nУ Запорізькій області сталася ДТП за участі 5 автомобілів, внаслідок зіткнення постраждали 3 особи.\nЯк повідомляє у суботу Відділ комунікації поліції Запорізької області, дорожньо-транспортна пригода сталась 19 січня близько 21:40 в Мелітополі.\n«На проспекті 50-річчя Перемоги зіткнулись два транспортних засоби - «Toyota RAV4» та «Toyota Camry». Після чого автомобілі відкинуло на припарковані неподалік автомобілі: «ВАЗ-2108», «Daewoo Espero» та «Opel», які отримали механічні пошкодження. Внаслідок аварії водій автомобіля «Toyota Camry», водій автомобіля «Toyota RAV4» 1995 року народження та його пасажир 1999 року народження з травмами різного ступеня тяжкості госпіталізовані до місцевої лікарні. На даний час правоохоронці встановлюють особу водія автомобіля «Toyota Camry», який в тяжкому стані в реанімаційному відділенні лікарні», - йдеться у повідомленні.\nЩо стало причиною ДТП та її обставини встановлюються.\nЧитайте також: Українці не постраждали внаслідок ДТП у Туреччині – МЗС\nВідкрито кримінальне провадження за ознаками ч.1 ст.286 Кримінального кодексу України – «Порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації транспорту особами, які керують транспортними засобами». Триває досудове розслідування.


Результати нового опитування представили Американська торговельна палата і Citi Україна\nНайбільшу перешкоду для ведення бізнесу в Україні створює система судочинства. Так вважає більше половини - 56% - компаній, що входять до складу Американської торговельної палати в Україні і взяли участь в опитуванні.\nРешта основних перепон так само пов'язані з браком верховенства права. На думку учасників опитування, веденню бізнесу в Україні, окрім судів, перешкоджають правоохоронні органи (32%), податкові органи (28%) та олігархи (28%).\nВідповідно головний крок, який має зробити український уряд, аби покращити бізнес-клімат і привабити іноземні інвестиції, - це гарантувати справедливе правосуддя і викоренити корупцію. Таку рекомендацію висловила абсолютна більшість - 93% представників бізнес-спільноти.\nВ опитуванні, що його Американська торговельна палата в Україні провела у серпні-вересні разом із банком Citi Україна, взяли участь 100 компаній - членів Палати.\nТема опитування - "Бізнес-клімат в Україні: пост-пандемічний горизонт". Як свідчать відповіді респондентів - попри виклики, пов'язані з пандемією, інвестори залишаються оптимістами.\nПонад 90% членів Палати дали оптимістичний прогноз фінансового стану своїх компаній\nПонад 90% членів Палати дали оптимістичний прогноз фінансового стану своїх компаній на кінець 2021 року. З них 62% відповіли, що досягнуть планованих фінансових результатів, а 28% - що досягнуть більшого, ніж планувалося. І лише 10% компаній сказали, що їм не вдалося досягти планованих фінансових результатів.\nБільшість опитаних сподівається на підвищення доходів, не вдаються до скорочень або планують збільшити штат працівників, а також прогнозують розширення інвестицій.\n"Є відчуття, що ситуація покращується", - сказав, коментуючи результати дослідження, керівник Citi Україна Алекс МакУортер.\nЯк він додав: "Думаю, справи різко підуть вгору, якщо буде зроблено те, на що вказали компанії у дослідженні. Тобто якщо зникнуть перешкоди, пов'язані з браком верховенства права. Це критично важливо для бізнесів, що працюють в Україні".\n93% компаній вважають судову реформу стратегічним кроком №1\n«Думка бізнес-спільноти одностайна – 93% компаній вважають судову реформу та верховенство права стратегічним кроком №1, який має зробити Уряд України для економічного зростання, покращення бізнес-клімату та залучення висококласних інвестицій", - наголосив президент Американської торговельної палати в Україні Андрій Гундер.\nЯк він зазначив, "Ми будемо й надалі наполегливо відстоювати верховенство права та захищати права інвесторів, роблячи Україну кращим та безпечнішим місцем для ведення бізнесу».\nДивіться також: На Львівщині стартували організовані Україною та США масштабні військові навчання "Репід Трайдент-2021". Відео


Qiqlua Author | from app\nНатисніть. Дізнаємось всі разом.\nта щось якось страшно\nЗважаючи на те, що це системний лаунчер у Вашій моделі - нічого не трапиться. Видалитись може лише оновлення, що навряд чи станеться у даному випадку, бо оновлення системних додатків зазвичай видаляються через Налаштування - Програми. Тобто нічого не станеться.\nвелике дякую за пояснення!❤


Володіючи унікальними властивостями, імбир надає благотворний вплив на обмінні процеси організму.\nНаявність в корені ефірних масел, вітамін, амінокислот, мікро- і макроелементів сприяє нормалізації функцій травної системи і поліпшенню кровообігу, що в кінцевому підсумку допомагає знизити вагу.\nОстаннім часом стало дуже популярним використання імбиру для схуднення, рецепти з якого вражають своєю простотою і доступністю. Однак одного такого засобу буде недостатньо для ефективного і довгострокового результату. Дієта в поєднанні з заняттями спорту відновить порушені функції організму і підніме тонус м`язів.\nВикористовуючи його в приготуванні страв можна поступово очистити організм від токсинів, позбутися від імпотенції та безпліддя, поліпшити основні функції шлунково-кишкового тракту і печінки, а також вилікувати бронхіальну астму. Крім того, додаючи тертий імбир в чай можна відчути його зігріваючу дію, що так важливо взимку.\nВідгуки про даний метод можна знайти на різних форумах досить різні, але всі, же більшість з них позитивні. Кожна худне жінка знайшла саме такий підхід до свого організму, який дійсно показав дієвість даної дієти.\nСвітлана. 21 рік: «Худла 3 місяці. За весь період скинула 11 кг. Мій раціон був приблизно таким.\nСніданок: овочевий салат, чай з імбиром.\nОбід: нежирна відварна риба або м`ясо. Трохи каші або молодої картоплі. Овочевий салат. Імбирний чай.\nВечеря. Сиркова маса. Звичайний чай з імбиром в цукрі ».\nВероніка. 19 років: «Я теж худла по імбирної дієті. Необхідно було прибрати лише кілька кілограмів. Імбир додавався практично скрізь - в суп, салат, чай. За два тижні не стало 3 кг. Звичайно, особливих обмежень в продуктах у мене не було, тому що не збиралася сильно худнути. Смак чаю дуже сподобався, п`ю і зараз ».\nОднак, фахівці в своїх відгуках не такі оптимістичні.\nВідео: Лимонад з імбиру для схуднення - рецепт\nВолодимир. Лікар-дієтолог: «Повальне захоплення імбирної дієтою може згодом обернутися різкими ускладненнями через присутність в рослині гингерола. Вживання кореня імбиру при гастритах і серцевої недостатності забороняється ».\nІмбир для схуднення: рецепти основних страв. Володіючи особливим смаком і неповторним ароматом, імбир здатний перетворити саме звичайне блюдо в кулінарний шедевр. Крім того, страви, приправлені цим коренем, допомагають нормалізувати апетит і посилити термогенетіческій ефект, що дозволяє швидше позбутися від зайвих кілограмів.\nКрем-суп з імбиру з морквою. Дуже простий рецепт навіть для щоденного приготування. До золотистого кольору на вершковому маслі обсмажити цибулю і порізану тонкими кружальцями моркву, потім додати подрібнений імбир і залишити трохи потомитися. Овочі перекласти в каструльку і залити курячим бульйоном, щоб тільки покрив їх. Посолити, поперчити. Для додання супу красивого золотистого відтінку можна додати куркуму. Залишити кипіти на повільному вогні до м`якості всіх інгредієнтів, після чого збити блендером, додати вершкове масло і можна подавати до столу.\nРис з імбиром і цибулею. На 200 грам сухого рису потрібні середніх розмірів цибулина і морква. Овочі порізати і в сотейнику на рослинному маслі обсмажити 15 хвилин. Додати дрібно рубані 2 зубчики часнику, столову ложку кореня імбиру і залишити на 2 хвилини з овочами. Всипаємо рис, заливаємо 450 мл води, солимо за смаком і варимо до повної готовності рису близько 17-20 хвилин. Можна посипати зеленню і подати до столу.\nІмбир для схуднення: рецепти салату. Для посилення жиросжигающего ефекту імбиру можна додати в свій раціон і корінь селери. Непогано було б починати свій день з цих рослин.\nСалат з селерою і імбиром. Натерти на крупній тертці середніх розмірів яблуко, морква, 1 см імбирного кореня, невеликий шматочок селери. До подрібненим продуктам додати родзинки і отриману суміш заправити низькокалорійним майонезом.\nВідмінною закускою до рибних і м`ясних страв буде консервований імбир. У цьому виді він не тільки зберігає свої пекучі властивості, але і набуває ніжний пряний смак.\nДесерт. Ще один дієвий спосіб використання імбиру для схуднення, рецепт якого здивує багатьох - це імбирний чай. Порізаний на невеликі шматочки корінь покласти в заварник або в термос. Туди ж можна додати шипшину, яблука або вишню. Залити окропом, деякий час дати настоятися і можна вживати такий напій для зниження ваги протягом дня.\nНавіть зацукровані імбир має ті ж властивості, що і свіжий корінь. Незважаючи на високу калорійність цукру, він також здатний прискорити обмін речовин в організмі. Цукати з імбиру разогреют організм і поліпшать кровотік, при цьому нормализовав рівень холестерину.\nЩе одним рецептом для схуднення з імбиру і грейпфрута стане воістину вогненний коктейль. Для цього кілька невеликих шматочків кореня кип`ятимо в 200 гр. води і даємо охолонути. З одного великого грейпфрута видавлюємо сік. Охолоджені імбирну воду ретельно змішуємо з соком, додаємо в келих кубики льоду і соломинку.\nБезперечно, наша природа мудра і в своєму арсеналі має все необхідне для людини. Однак, не зважаючи на її законами і не прислухаючись до свого організму, неможливо бути здоровим.\nПро чудодійні властивості імбиру складають легенди. Чи правда він такий корисний? У чому його унікальність? Навіщо вживати імбир жінкам? Розповімо докладно, чим він може допомогти жінці і як його застосовувати.У чому унікальність імбируКорінь імбиру…\nЦей продукт заслуговує великої уваги з боку людства, враховуючи безсумнівну користь імбиру для нашого організму. Його батьківщина - Індія, однак чудо-рослиною може похвалитися і Південно-Східна Азія. Належить він до розряду багаторічних і має…\nВічна краса і молодість - мрія будь-якої жінки. Насправді, секрет її здійснення досить простий: потрібно багато працювати над собою, тримати себе в тонусі, постійно перебувати в гарному настрої, ділитися радістю з оточуючими. Головним союзником на…\nКористь імбиру полягає в його властивості впливати на організм. Він покращує травлення, стан кісткової тканини, ефективно допомагає при нудоті, протистоїть вірусним захворюванням, підвищує сексуальну активність і знижує менструальні болі. З давніх…\nМаринований імбир до суші останнім часом став невід`ємною частиною цієї страви, проте далеко не всі знають, як маринувати імбир для суші в домашніх умовах, сьогодні ми хочемо розповісти про приготування цієї приправи. Давайте розглянемо декілька…\nWellUrkGinka.ru » Їжа » Кулінарні рецепти » Імбир для схуднення: рецепти


Артлайф:: Захворювання: запалення гайморових пазух (гайморит)\nЗахворювання: запалення гайморових пазух (гайморит)\n17 Березень 2015, 10:20\nГірше немає того стан, коли у тебе нежить з носа « тече & raquo ;, ти постоюнно чхаешь і здається, що голова вже не витримає від болю. Але поки це лише звичайний нежить від застуди, або викликаний певним вірусом. Його можна лікувати, закопуючи або промиваючи ніс, звичайними краплями, купленими в аптеці, можна попарити ноги або покласти теплу сіль на ніс.\nАле якщо протягом семи дній такого лікування нежить не проходить, а після трьох днів лікування у вас піднімається висока температура, то вам слід, негайно звернутися до лікаря. Звичайний простий нежить, може перерости в більш серйозне захворювання – запалення гайморових пазух, в народі, просто,.\nЗахворювання гайморитом може дать дуже великі ускладнення: може запалиться зоровий нерв, або оболонка головного мозку (менінгіт), а може трапитися гнійне ураження кісток навколо пазухи. Але, так чи інакше, діагноз гайморит вам може поставити тільки лікар після проведення первинного огляду, рентгена і результатів аналізів. Саме лікар призначить вам лікування, сюди входять, антібіотікі, спреї і краплі від носа, а також засоби проти набряклості.\nЯкщо таке лікування не допомагає, то лікар може направити вас на консультацію до хірурга з наступним хірургічним втручанням. Для того щоб не допустити переростання звичайного нежитю в гайморит, виконуйте прості правила: частіше мийте рукі, не паліть і не вживайте алкоголь, уникайте забрудненого повітря і сигаретного диму, оскільки це викликає в дихальних шляхах роздратування.\n← Внутрішнє оформлення кафе...\nЩо подарувати мамі на... →


Чому з’являються плями на листках агрусу | Ремонт та вироби своїми руками\nЧому з’являються плями на листках агрусу\nХвороби листя агрусу\nСкручування і курчавість листя\nЧорні точки і наліт\nФіолетові і червоні листя\nЧим обробляти кущі\nБілі, жовті, коричневі, чорні, червоні і навіть фіолетові — які тільки плями не зустрічаються на кущах аґрусу. Вони бувають маленькими, розміром з горошину, або займають всю листову пластину. Плями сигналізують про наявність захворювань чи комах, які можуть погубити весь урожай і заразити поруч зростаючі культури. Стаття розповість, чому у агрусу закручуються листя і з’являються плями і як розпізнати захворювання за ознаками.\nАгрус захворює з різних причин. Одним рослинам не вистачає світла і тепла, інші страждають від перезволоження або нестачі поживних речовин у грунті. Іноді симптоми захворювання помітні відразу, іноді їх важко побачити неозброєним оком.\nПлями — ознака багатьох захворювань. Наприклад, при ураженні антракнозом на листках з’являються коричнево-бурі плями діаметром близько 1 см, які з часом збільшуються в розмірах. Плями зливаються один з одним, листя сохнуть і незабаром обпадають.\nЗбудник антракнозу — сумчастий гриб, який активно поширюється в жарку і вологу погоду. Перші ознаки антракнозу спостерігаються наприкінці фази цвітіння, приблизно в травні-червні. Також захворювання виникає з-за неправильного догляду: внаслідок надмірного поливу, надлишку або нестачі мінеральних і органічних речовин.\nПлями на листі — це і ознака септоріозу, або білої плямистості. Пошкодження пофарбовані в сіро-білий колір і мають чіткий контур. Якщо не вжити заходів по лікуванню агрусу, листя скручуються і опадають. Хворі гілки дають слабкий приріст, товарні якості та смак агрусу погіршуються. На плямах тим часом утворюються дрібні чорні крапки. Розвитку білої плямистості сприяє тепла погода, тому частіше хвороба зустрічається у південних регіонах. Септоріоз виникає також внаслідок слабкого імунітету сорту, загущених посадок.\nЧому листя згортаються? Часта причина цього — борошниста роса. Поширене захворювання вражає молоді і старі кущі. На початку зараження всі частини рослини покриваються білим нальотом, який з часом стає темно-коричневим.\nЛистки стають крихкими і скручуються, а ягоди зупиняються в рості і обпадають. Якщо не вжити заходів, аґрус загине. Спори грибів — збудників борошнистої роси легко розносять вітром або комахами, вони зимують на рослинних рештках і стійкі до спеки. Причини зараження — хворі саджанці, брудний садовий інвентар, хворі рослини по сусідству.\nЦікаво! Листя скручуються в результаті поразки павутинним кліщем або крыжовниковой побеговой попелиць. Пластини деформуються, всихають і згортаються. Комахи-шкідники зимують у ґрунті, активно проявляють себе навесні, коли настає тепла погода. Довжина комах близько 0,2 мм — для виявлення їх скупчень рекомендується регулярно оглядати листя з внутрішньої і зовнішньої сторін.\nКурчавість листя — ознака махровості (реверсії). Захворювання вірусне, лікуванню не піддається. Збудники передаються через кліщів, що живуть на живцях рослин. При виявленні реверсії заражені чагарники видаляють з ділянки і спалюють, а решта рослини дезинфікують розчином бордоської рідини.\nБронзовий відтінок на листках з’являється з-за бокальчатой іржі — грибкового захворювання. На пластинах з’являються темні плями з помаранчевим відтінком, видно жовті подушечки спір.\nСпори грибка розносяться вітрами і дощем, захворювання виникає з-за бур’яну і загущених посадок. Швидкому поширенню хвороби сприяють різкі зміни погоди, підвищена вологість. Бокальчатая іржа здатна знищити до 80% урожаю, тому важливо вчасно виявити симптоми і почати лікування чагарників.\nЧорні крапки з’являються з-за парші. Хвороба поширена у всіх регіонах Росії, вражає чагарники будь-якого віку. З’являється по причині близького залягання ґрунтових вод, вирощування кущів у низинах, надлишку азотовмісних добрив. Спочатку на листках з’являється світлий пухкий наліт, а після чорні точки — грибні плодові тіла. Плями розширюються, листя опадає. Якщо утворилася щільна коричнева плівка, значить, хвороба прогресує і врятувати агрус з кожним днем все складніше.\nЧорний наліт виникає з-за сферотеки — сумчастого гриба, збудника американської борошнистої роси. Разом з листям чорніють і всихають кінці пагонів і плоди. Особливо сильно уражаються дорослі рослини. Сприятливі умови для поширення захворювання — грунт з надлишком азотовмісних добрив.\nФіолетовий відтінок листя отримують не через хворобу, а через нестачу мінеральних речовин — фосфору і калію. Нижні частини пагонів і черешки змінюють забарвлення, зупиняються в рості. Щоб усунути дефіцит, вносять комплексні мінеральні добрива. Разом з цим стежать за поливами, регулярно рихлять і мульчують грунт.\nКрім фіолетового кольору, на кущах зустрічається і червоний. Листя агрусу червоніють з-за нестачі заліза або бору. Вирішують проблему внесенням підживлення: у 10 л води розводять 20 г залізного купоросу. Розчином обприскують рослини, і вже через 3-5 днів почервоніння спадає.\nЖовтий колір листя — сигнал про виникнення мозаїки. На ураженому кущі з’являються жовті візерунки, які з часом перетворюють листя зморшкуваті і сухі. Поширюють вірусне захворювання комахи-шкідники, переважно попелиця і павутинний кліщ.\nЦікаво! Крім плям або нальоту, на аґрусі виникає і цвіль: біла, жовта, сіра, коричнева. Причини її появи — сире місце вирощування, надлишок підживлень, загущена посадка. Позбавляються від проблеми з допомогою настою золи: на 12 л води 1 кг сухої золи і 500 мл рідкого мила. Розчин настоюють 3 дні, проціджують і поливають аґрус.\nМозаїка з’являється, якщо не проводити щорічну санітарну обрізку кущів, не видаляти сухе та старі пагони. Захворювання знижує врожайність культури, швидко поширюється на сусідні рослини.\nЩоб уникнути появи захворювань, досвідчені дачники рекомендують приділити увагу профілактичним заходам.\nДо таких процедур відносять:\nдезінфекцію саджанців і живців;\nпосадку агрусу на чистій ділянці без минулорічних рослинних залишків і бур’янів;\nзнезараження садового інвентарю перед процедурами;\nдотримання дистанції при посадці;\nрегулярні обприскування розчином бордоської рідини або народними засобами;\nзбір і видалення опалого листя;\nпідтримання чистоти грядок.\nДля лікування вірусних і грибкових захворювань застосовують системний фунгіцид «Топаз». Він підходить для лікування всіх сортів аґрусу, має гнучкі терміни застосування та тривалу дію. Для приготування робочого розчину використовують 10 л води і 2 мл препарату. Агрус обприскують з пульверизатора суху погоду, вранці або ввечері. «Топаз» застосовують проти борошнистої роси, іржі, антракнозу і білої плямистості.\nДля позбавлення від комах-шкідників застосовують «Танрек»: він знищує дорослих особин і личинок. Засіб не змивається дощем і не піддається впливу високих температур, знищує тлю і павутинного кліща. Шкідники гинуть протягом 2-3 годин. Через 2-3 дні ефект від процедури закріплюють настоєм часнику (на 10 л води 300 г очищеного часнику). Розчин перемішують і проціджують, використовують для обприскування.\nПроти бактеріальних захворювань використовують 1%-ний розчин бордоської рідини. Для приготування 10 л води, 100 г мідного купоросу і 100 г негашеного вапна. Інгредієнти перемішують, проводять обприскування кожні 2-4 тижні протягом усього вегетаційного періоду.\nСвітлі листочки на аґрусі сигналізують про зараження борошнистою росою, червоні або фіолетові плями — про нестачу мінеральних елементів, жовті візерунки — про мозаїці.\nЩоб агрус ріс здоровим і стабільно родить, рекомендується обробити його протимікробними засобами і оглянути на наявність зовнішніх ознак зараження. При скручуванні листя кущі обприскують розчином мідного купоросу або бордоської рідини, при появі плям — зольним розчином або фунгіцидом «Топаз».


Відносини молодого чоловіка і зрілої жінки: коментарі психологів\nВ часи сильних жінок-кар’єристок і втрачають вплив і потрібність чоловіків відносини зрілих жінок і молодих чоловіків стають все більш частим явищем. Психологам є що сказати з приводу причин утворення таких спілок та їх перспектив.\nЗ XX століття, у першій половині якого набирали силу численні феміністичні рухи, а у другої жінки практично зрівнялися в правах з чоловіками, в більшості розвинених країн, у тому числі в Росії, стався сильний зсув у бік від традиційних цінностей. Якщо раніше більша частина жінок переважно сиділа вдома і займалася домашнім господарством, то зараз навряд чи когось здивує жінка на посаді керівника великої компанії або, скажімо, жінка-автогонщик. Тисячі, якщо не мільйони «амазонок» кинулися робити кар’єру, наздоганяючи і переганяючи чоловіків. І не такий вже малий відсоток, що процвітали в цій справі дам при досягненні кордону від 35 до 50 років вибирає в супутники життя партнера набагато молодше себе. Чим це може загрожувати і здатне принести обом щастя?\nДля порівняння: у першій половині 60-х років XX століття відсоток пар, де жінка старше, не перевищував 15%. Зараз же, за соціологічними дослідженнями, жінка старша за чоловіка у кожній шостій парі.\nПсихологи вважають, що решающимися на такий союз молодими чоловіками керує в першу чергу все-таки тверезий розрахунок. Закінчили ВУЗ (а в окремих випадках навіть не переступили цей рубіж) юнакам хочеться відразу отримати матеріальні блага і положення у вищому товаристві, а не працювати на низькооплачуваній роботі. Такі, зрозуміло, потягнуться не до звичайним жінкам бальзаківського віку, а до дамам з солідними будинками, дорогими машинами і видним становищем у суспільстві.\nЦікавий факт: один з найбільш авторитетних світових психоаналітиків Отто Кернберг 20 років переконливо доводив, що кожен воліє жінок старше себе чоловікові потрібна інтенсивна психотерапія.\nДещо поступаються подібним альфонсам шукають якісного сексу і досвідчених партнерок молоді люди. Ровесниці і юні, скуті часом німфетки їх з якихось причин не влаштовують, або ж юнаки ними просто пересичені і шукають чогось нового, більш гарячого та екстравагантного. Цілком можливо, перший сексуальний досвід був у хлопчика з досвідченою дівчиною (жінкою) постарше, адже будь-який психолог або сексолог підтвердить, що перший раз з великою часткою ймовірності може накласти відбиток на все подальше життя.\nУ третю категорію потрапляють виховані сильними, вольовими матерями юнаки, які в дитинстві та підлітковому віці сильно ними придушувалися, і тому мають цілий набір супутніх комплексів. Вони просто на підсвідомому рівні будуть шукати собі «матусю», тільки вже на роль дружини. Такі чоловіки зовсім не обов’язково пов’язуються з багатими – зріла жінка з гіпертрофованим материнським інстинктом їм підійде навіть більше.\nНе варто вважати, що «толерантних» західних країнах все спокійно приймають такі союзи. Як показують дослідження, до 80% населення великих і понад 90% малих міст США засуджують шлюби, де жінка старше на 10 і більше років.\nУ випадку з нашою країною є і ще декілька важливих причин утворення таких спілок. Часто жінці після 30 років з демографічних причин непросто знайти гідного однолітка: багато чоловіків вже або одружені, або пішли в алкоголізм, або здоров’я у них вже не в порядку.\nНезважаючи на те, що психологи все-таки вважають самою міцною модель відносин, де чоловік не набагато старші жінки, це ні в якому разі не означає безперспективність зворотного варіанту. В умовах, коли інтелектуальна праця має значні переваги перед фізичним (який раніше як раз і забезпечував чоловікові його положення), цілком нормальна і життєздатна ситуація, коли інтелектуально обдарована зріла жінка займається кар’єрою, а юнак освоюється на домашньому терені. Однак значна частина фахівців переконана, що рубіж в 10-15 років більшості таких пар не подолати.


Косметичні процедури та вагітність: що категорично не можна робити - Здоровʼя 24\n15 листопада 2018 , 19:22 - Читать новость на русском\nКосметичні процедури і вагітність / unsplash.com\nПро це інформує портал "Наша Мама".\nЧитайте також: Який набір ваги під час вагітності – норма\n1. Лазерні процедури\nОпромінення лазером може негативно вплинути на розвитку плода. Не буде корисною ця процедура і для вагітної, оскільки через зміну гормонального фону вона може відчувати сильний біль та дискомфорт.\nЛазерні процедури дозволені після закінчення грудного вигодовування.\n2. Ін'єкційна косметологія\nВагітній потрібно відмовитися від мезотерапії, збільшення за допомогою гіалуронової кислоти та ботоксом усувати зморшки.\n3. Відбілювання шкіри\nЧасто пігментні плями з’являються під час вагітності, проте їх не можна відбілювати. Ця процедура дуже агресивно впливає на шкіру, тож реакція може бути непередбачувана.\n4. Чистка обличчя\nМеханічна або ультразвукова чистка погано впливає на плід. Якщо у першому випадку причиною стануть неприємні відчуття або біль, то у другому вплив до кінця не вивчений.\nІншими словами, це хімічний контрольований опік шкіри. Цю процедуру також прирівнюють з операційним втручанням. Тому під час вагітності пілінг категорично не можна робити.\nЗдоров'я Вагітність і пологи


11:05 17 Липня 2015\nфото: zaxid.net, прес-служба ЛМР\n«Всюди у Європі поширена практика питних фонтанів у місті, котрі виручають мешканців і туристів у спеку. Ми виокремили сім зон у центрі, де можна було б встановити такі фонтанчики», – сказав Юліан Чаплінський. Він виокремив три місця вздовж проспекту Свободи, два – біля Домініканського собору, один на площі Ринок та один фонтан на вулиці Валовій.\nПісля перегляду візуалізації міський голова Андрій Садовий сказав, що в порівнянні з європейськими фонтанами запропоновані виглядають як кітч. «Проведіть конкурс на виготовлення цих фонтанчиків, подивіться, які варіанти запропонують учасники. Сама ідея із встановленням питних фонтанів мені подобається, але треба краще продумати їхній майбутній зовнішній вигляд», – сказав Андрій Садовий.\nЯк розповів Юліан Чаплінський, планується, що до фонтанів підведуть систему водопостачання, а в самих фонтанчиках стоятимуть спеціальні очищувальні фільтри. Він також зауважив, що орієнтовна вартість одного типового фонтанчика – приблизно тисяча доларів, нетипового – удвічі або втричі більше. «До кінця вересня будуть відомі результати конкурсу на виготовлення фонтанчиків. Тоді і можна буде більш конкретно говорити про ціни», – резюмував головний архітектор Львова.\nДжерело: Ірина Скіць, Zaxid.net\nТЕГИ: архітектура Львова, Львів туристичний, фонтани у Львові, фонтани з питною водою


Небезпечна дорога до школи: чому знання є недозволеною розкішшю - Моя планета\nby admin · 5 Вересня, 2017\nНа радість (або ж навпаки) мільйонів першокласників, по всьому світу почався новий навчальний рік. Проте в деяких країнах навчання в школі є недозволеною розкішшю. Багато дітей змушені добиратися до школи неймовірними шляхами, щоб здобути освіту, яке багато хто з нас приймають як належне.\nПроте, щоб отримати знання навіть найменші школярі сповнені рішучістю і відвагою, і не спроста проробляють такий нелегкий шлях.\nПерехід пошкодженим висячим мостом, Лебак, Індонезія\n5-годинний вузький перехід через гори до найвіддаленішої школі в світі. Гулу, Китай\nДерев’яними сходами без страховки. Південний Китай\nУ школу-інтернат через Гімалаї. Занскар, Індія Спуск по сталевому тросу завдовжки 800 м над річкою Ріо-Негро. Колумбія\nУ школу на каное. Ріау, Індонезія Через ліс по мосту з коренів дерев. Індія У школу верхи на буйволі. М’янма У школу на моторикше. Белданга, Індія Зі школи на моторикші. Делі, Індія Під час заметілі по зламаному мосту. Сичуань, Китай У школу на дерев’яному човні. Пангуруран, Індонезія В школу по балці між стінами, збудованими в ХV ст. Форт-Галле, Шрі-Ланка У школу на човні. Керала, Індія На саморобному бамбуковому плоті. Індонезія 125 миль у школу-інтернат через гори. Пили, Китай По натягнутому на висоті 10 метрів канату над річкою. Суматра, Індонезія\nЧерез річку на надутій шині. Різал, Філіппіни\nTags: жага знаньшкола\nNext story Так відбувається зародження кохання\nPrevious story Чи варто захоплюватись: 5 шокуючих трагедій в аквапарках


Огляд ЗМІ за 15 січня 2019 | UACRISIS.ORG\nОгляд ЗМІ за 15 січня 2019\nГлава МЗС Словаччини Мирослав Лайчак, який зараз головує в ОБСЄ, заявив, що українське питання є пріоритетним у роботі ОБСЄ. «Шляхи мирного вирішення ситуації на Донбасі, питання Криму та Азовського моря є і будуть пріоритетом роботи Організації з безпеки і співпраці в Європі», – заявив Мирослав Лайчак. Він також висловив сподівання, що під час виборів в Україні в 2019 році не буде зовнішнього втручання. Перший віце-спікер Верховної Ради повідомила, що Україна порушить питання про створення постійного пункту моніторингу СММ в Керчі на першій у 2019 р зустрічі ТКГ.\nУповноважена з прав людини Верховної Ради Людмила Денісова заявила, що Україна розглядає будь-які можливості повернення на батьківщину затриманих у листопаді 2018 року в районі Керченської протоки військових моряків. Перший заступник голови Верховної Ради Ірина Геращенко закликала народних депутатів у четвер розглянути законопроекти, якими необхідно врегулювати статус українських військовополонених. У посольстві США в Україні повідомили, що Сполучені штати Америки вимагають від Російської Федерації негайно звільнити 24 військовополонених українських моряків.\nЗаступник міністра закордонних справ з питань європейської інтеграції Олена Зеркаль повідомила про зрив технічних тристоронніх консультацій щодо газу з вини компанії “Газпром”. «Логіка проста – не звертати увагу ні на кого, будувати “Північний потік-2”, не чекаючи остаточних дозволів, ігнорувати своїх же партнерів», – пояснила Зеркаль. Міністр закордонних справ України Павло Клімкін розцінює зрив технічних тристоронніх консультацій Росії, України і Єврокомісії російським “Газпромом” як спробу залякати Європу і бачить вихід з цієї ситуації у поширенні на газпромівські проекти типу газопроводу “Північний потік 2” всіх норм Європейського Союзу. Посол США у Берліні Річард Гренелл заявив, що “Північний потік-2” розробили лише з метою створити альтернативний маршрут транспортування російського газу до Європи, який не проходить через Україну.\nМіністерство фінансів прогнозує, що у 2019 році середньомісячна зарплата українців становитиме 10,1 тисячі гривень. У 2018 році розмір середньої зарплати становив 8 713 гривень.\nФонд гарантування вкладів фізичних осіб заявляє, що за день до введення тимчасової адміністрації в банк “Київська Русь” нардеп від “Батьківщини” Ігор Луценко зняв з рахунку 750 тисяч гривень і не задекларував ці кошти. У фонді переконані, що Луценко “скористався інсайдерською інформацією і похапцем вивів власні кошти напередодні запровадження тимчасової адміністрації”. У зв’язку з цим 25 жовтня 2018 року ФГВФО направив до Національного антикорупційного бюро заяву про вчинення Луценком кримінального правопорушення.\nЦентр протидії корупції повідомляє, що Малиновський районний суд Одеси у січні-лютому виділив аж 18 повноцінних робочих днів на справу міського голови Геннадія Труханова, що може врятувати його від Антикорупційного суду. Водночас, ті ж судді, що й у справі Труханова, роками розглядають у значно повільнішому темпі щонайменше 9 справ щодо тяжких та особливо тяжких злочинів.\nГолова партії “Громадянська позиція” Анатолій Гриценко, лідер партії “Наші” Євген Мураєв і позафракційний народний депутат Віталій Купрій офіційно зареєстровані кандидатами на посаду президента України.\n«Українська правда», посилаючись на власні джерела, повідомляє, що партія “Батьківщина” офіційно висуне свого лідера Юлію Тимошенко в президенти 22 січня, Петро Порошенко поки збирається лише заявити про намір.\nЛідер партії “5.10” Геннадій Балашов подав до Центральної виборчої комісії документи для реєстрації кандидатом на виборах президента України.\nНародний депутат України Надія Савченко заявила про перешкоджання слідчих органів її реєстрації для участі у виборах президента України.\nПродовження арешту захоплених Росією українських моряків оскаржать у Європейському суді (248 публікацій у ЗМІ)\nВибори 2019: Гриценко, Мураєв та Купрій офіційно стали кандидатами в президенти України (64 публікації у ЗМІ)\nПосол США закликав німецький уряд недобудовувати Північний потік-2 (57 публікацій у ЗМІ)\nПравославна Церква України поповнюється парафіями Московського патріархату (27 публікацій у ЗМІ)\nМЗС: «Газпром» зірвав тристоронні консультації з Україною і Євросоюзом з газових питань (23 публікації у ЗМІ)\nУкраїнське питання є пріоритетним у роботі Організації з безпеки і співпраці в Європі (ОБСЄ), вважає віце-прем’єр-міністр, міністр закордонних справ і європейських питань Словаччини Мирослав Лайчак. “Шляхи мирного вирішення ситуації на Донбасі, питання Криму та Азовського моря є і будуть пріоритетом роботи Організації з безпеки і співпраці в Європі (ОБСЄ)”, – наводить прес-служба Кабінету Міністрів слова М. Лайчака за результатами зустрічі з прем’єр-міністром України Володимиром Гройсманом. За його словами, безпека України – це вагома складова архітектури безпеки всієї Європи.\nМіністр закордонних справ головуючої в ОБСЄ Словаччини Мирослав Лайчак висловив сподівання на те, що під час виборів в Україні в 2019 році не буде зовнішнього втручання. “Результати цих виборів важливі для України як країни, але увагу міжнародної спільноти зосереджено на тому, яким чином їх буде проведено. Я, звичайно, переконаний, що вони будуть вільними та чесними, з дотриманням усіх принципів. Я також сподіваюся, що під час цих виборів не буде жодного зовнішнього втручання”, – сказав він на брифінгу у вівторок у Києві.\nПерший віце-спікер Верховної Ради, представник України в гуманітарній підгрупі Тристоронньої контактної групи (ТКГ) Ірина Геращенко разом із представником України в ТКГ Євгеном Марчуком зустрілися з головою в ОБСЄ міністром закордонних справ Словаччини Мирославом Лайчеком, під час якої було обговорено роботу ТКГ і СММ ОБСЄ. “Особливу увагу приділили ситуації в Азові, відзначили, що протягом останніх засідань ТКГ у Мінську Україна наполягала на створенні постійного пункту моніторингу СММ у Керчі. Ми не відступимо від цієї нашої позиції і ставитимемо її на обговорення і на першій в цьому році зустрічі ТКГ у Мінську, що відбудеться 17 січня”, – написала І. Геращенко на своїй сторінці в соцмережі Facebook у вівторок увечері.\nПерший заступник голови Верховної Ради Ірина Геращенко закликала парламент у четвер розглянути законопроекти, якими необхідно врегулювати статус українських військовополонених. “Хочу попросити парламент, щоб у четвер одним із ключових блоків, які ми поставили на голосування, був розгляд семи законопроектів про статус військовополонених. Тому що наші моряки заявили про це, а відповідного законопроекту в нас немає”, – сказала І. Геращенко на засіданні погоджувальної ради Верховної ради у вівторок у Києві.\nУкраїна розглядає будь-які можливості повернення на батьківщину затриманих у листопаді 2018 року в районі Керченської протоки військових моряків, заявила “Інтерфаксу” уповноважений з прав людини Верховної Ради Людмила Денісова. “Військовополонені – це Женевська конвенція, це абсолютно інший підхід, але ми розглядаємо, ми пропонуємо будь-які варіанти, зокрема в неформальному спілкуванні”, – сказала Л. Денісова, відповідаючи на запитання, чи готовий Київ до обміну моряків. “Улітку, буквально в серпні місяці, я об’їздила ув’язнених – громадян Російської Федерації, які перебувають на території України, і запропонувала їм написати заяви на ім’я президента Путіна про те, щоб їх було обміняно на наших громадян, на наших політичних в’язнів. 23 людини такі заяви написали”, – сказала омбудсмен.\nСполучені штати Америки вимагають від Російської Федерації негайно звільнити 24 військовополонених українських моряків. Про це 15 січня в Twitter повідомляє прес-служба посольства США в Україні. “Росія має негайно звільнити українських моряків, а не використовувати їх як пішаків у своїй політичній грі”, – зазначають у відомстві. Також в США заявили, що глибоко стурбовані здоров’ям і правами українських моряків. Росія понад 50 днів незаконно утримує українських моряків, які користувалися свободою судноплавства України в її територіальних водах.\nЗаступник міністра закордонних справ з питань європейської інтеграції Олена Зеркаль заявляє про зрив технічних тристоронніх консультацій щодо газу з вини компанії “Газпром” (Росія). Про це вона написала на своїй сторінці в соцмережі Facebook, передають Українські Новини. “Газпром” зірвав технічні тристоронні консультації щодо газу, намагаючись своєю безконтрольністю залякати Європу і нав’язати свої поняття замість цивілізованих правил. Логіка проста – не звертати увагу ні на кого, будувати “Північний потік-2″, не чекаючи остаточних дозволів, ігнорувати своїх же партнерів”, – написала вона. Водночас, з її слів, були проведені змістовні бесіди з Європейською комісією з усіх найважливіших питань реформи ринку газу, виконання угоди про асоціацію, подальшої долі тристоронніх консультацій.\nМіністр закордонних справ України Павло Клімкін розцінює зрив технічних тристоронніх консультацій Росії, України і Єврокомісії російським “Газпромом” як спробу залякати Європу і бачить вихід з цієї ситуації у поширенні на газпромівські проекти типу газопроводу “Північний потік 2” всіх норм Європейського Союзу. “Зрив консультацій “Газпромом” – спроба безконтрольністю залякати Європу і нав’язати поняття замість правил. Наполягати, що з “Газпромом” треба домовлятися, наївно, або занадто цинічно. Вихід – поширювати на його проекти (“Північний потік 2″) все норми ЄС, чого Україна потребує вже давно”, – написав П. Клімкін у своєму акаунті в “Твіттер” у середу.\nПроект газопроводу “Північний потік-2” розробили лише з метою створити альтернативний маршрут транспортування російського газу до Європи, який не проходить через Україну. Про це заявив посол США у Берліні Річард Гренелл у інтерв’ю Rheinische Post, передає Європейська правда. “Проблема “Північного потоку-2″ полягає в тому, що це не економічний проект. Його розробили лише з однієї причини: створити альтернативний маршрут транспортування російського газу на шляху до Європи, який не проходить через Україну”, – сказав він. “Тому питання полягає в тому, чи хочуть європейські уряди стати більш залежними від країни, яка використовує хімічну зброю, щоб вбити політичного опонента в Європі. Чи стане Європа більш залежною від країни, яка вторглася до суверенної держави і незаконно анексувала територію?”, – додав американський дипломат.\nУ найближчі п’ять років Україна має стати енергонезалежною та перейти на споживання газу виключно власного видобутку, вважає президент України Петро Порошенко. “Моя мета на наступні п’ять років – Україну зробити енергонезалежною. Ми маємо свої потреби задовольняти своїм газом”, – сказав П. Порошенко на зустрічі з представниками бізнесу і громадськості Ківерцівського району Волинської області у вівторок. Глава держави також наголосив, що слід припинити практику, “коли хтось краде газ, а потім списує це на державний борг”.\nУ 2019 році середньомісячна зарплата українців становитиме 10,1 тисячі гривень. Про це йдеться в макроекономічному огляді та прогнозі Міністерства фінансів. “Середньомісячна зарплата працівників (брутто) в гривнях становитиме 10 129 грн в 2019 році, 11 451 грн – в 2020 році, 12 835 грн – в 2021 році”, – йдеться в повідомленні. Номінальна середня зарплата, скоригована на індекс споживчих цін, виросте на 6,9% в 2019 році в порівнянні з 2018 роком, на 6% – в 2020 році, на 6,2% – в 2021 році. У 2018 році розмір середньої зарплати становив 8 713 гривень.\nФонд гарантування вкладів фізичних осіб заявляє, що за день до введення тимчасової адміністрації в банк “Київська Русь” нардеп від “Батьківщини” Ігор Луценко зняв з рахунку 750 тисяч гривень і не задекларував ці кошти. Про це повідомляє прес-служба фонду. “Коли вкладникам ПАТ “Банк “Київська Русь” відмовляли у поверненні коштів, нардеп Ігор Луценко доступ до своїх грошей отримав”, – йдеться в повідомленні. У фонді нагадали, що 20 березня 2015 року “Банк “Київська Русь” визнали неплатоспроможним і запровадили в ньому тимчасову адміністрацію. “19 березня 2015 року, коли банківські платежі не проводились і вкладники не мали доступу до своїх коштів, народному депутату вдалось перерахувати 750 тисяч гривень з власного поточного рахунку у цьому банку на поточний рахунок головного бухгалтера банку І. В. Гнатенко”, – йдеться в повідомленні.\nМалиновський районний суд Одеси у січні-лютому виділив аж 18 повноцінних робочих днів на справу міського голови Геннадія Труханова, що може врятувати її від Антикорупційного суду. Про це йдеться у матеріалі “Центру протидії корупції” для “Української правди”. Суд уже визначився з графіком засідань до кінця лютого наперед. Крім того, на засіданні 14 січня встигли дослідити 9 із 67 томів та розпочати ще 10. Це приблизно 1700 сторінок письмових доказів у справі. Водночас, ті ж судді, що й у справі Труханова, роками розглядають у значно повільнішому темпі щонайменше 9 справ щодо тяжких та особливо тяжких злочинів.\nГолова партії “Громадянська позиція” Анатолій Гриценко, лідер партії “Наші” Євген Мураєв і позафракційний народний депутат Віталій Купрій офіційно зареєстровані кандидатами на посаду президента України. Відповідне рішення було прийнято на засіданні ЦВК, передає “Інтерфакс-Україна”. Відповідно, ЦВК зареєструвала вже 8 кандидатів на виборах президента України, які відбудуться 31 березня.\nПартія “Батьківщина” офіційно висуне свого лідера Юлію Тимошенко в президенти 22 січня, Петро Порошенко поки збирається лише заявити про намір. Про це повідомляють джерела “Української правди” в партії “Батьківщина” й оточенні президента. “Це буде великий з’їзд партії, який підтримає Тимошенко у її амбіційних планах”, – розповідає співрозмовник УП. За його інформацією, захід відбудеться у столичному Палаці спорту.\nЛідер партії “5.10”, бізнесмен Геннадій Балашов подав до Центральної виборчої комісії документи для реєстрації кандидатом на виборах президента України. “Уповноважений від партії “5.10” приніс у вівторок документи для реєстрації кандидата Балашова”, – повідомили агентству “Інтерфакс-Україна” в прес-службі ЦВК.\nНародний депутат України Надія Савченко заявляє про перешкоджання слідчих органів її реєстрації для участі у виборах президента України, запланованих на 31 березня 2019 року. “Наразі моє бачення участі у виборчій кампанії в тому, що Служба безпеки України неправомірно не допускає до мене нотаріуса. Все починається з нотаріуса. Для того щоб я могла стати кандидатом, зареєструватися, пройти всю процедуру, мені потрібен нотаріус. А СБУ всіляко блокує цей процес, вони не допускають до мене нотаріуса, хоча не мають права цього робити”, – сказала Н. Савченко агентству “Інтерфакс-Україна” у вівторок у перерві судового засідання з розгляду скарги на необґрунтованість відкриття кримінального провадження, відповідаючи на запитання про те, чи є у неї вже бачення своєї участі у виборчій кампанії.


Євген Рибчинський: відкриття зараз ринку землі залишить українців ні з чим. Politeka\nВиконати вимогу Міжнародного валютного фонду щодо відкриття ринку землі можна буде тільки за певних умов\nТаку думку журналісту Politeka висловив народний депутат від групи «Воля народу» Євген Рибчинський.\nРеферендум про продаж землі: як би відповіли українці (інфографіка)\n«Американці та європейці вимагають прийняття закону про землю. Як українець, я не можу голосувати за це. На мою думку, наша земля повинна належати українському народові, і поки справжня ціна на землю не сформована, не можна продавати жодного її клаптика. Тим більше, в той час, коли всі ціни занижені. Нас просто куплять, залишивши українців ні з чим. Її потрібно продавати тільки тоді, коли вона: має максимальну ціну; коли є проекти, під які вона буде продаватися», – зазначив він.\nРибчинський також пояснив, як продаж землі може позначитися на ВВП України.\n«Якщо б до нас зайшли заводи типу Mercedes, Toyota і так далі, то її можна було б продавати. Вони (підприємства – ред.) будуть робити додаткову вартість до своєї продукції, яка буде вироблятися в Україні. В такому випадку, ВВП буде підвищуватися. А продавати, як у нас зараз, просто зерно – це не дуже добре. Зараз всі країни, які володіють сировинною економікою, знаходяться на останніх місцях. На мою думку, це шлях в нікуди. На нинішньому етапі, продавати землю не можна», – підкреслив він.\nНагадаємо, Глава Міжнародного валютного фонду Крістін Лагард подякувала президенту України Петру Порошенку за прогрес, досягнутий в рамках фінансування EFF. За її словами, від нашої країни зараз очікують проведення пенсійної та земельної реформ, а також прискорення приватизації й боротьби з корупцією.\nТеги: Верховная Рада МВФ рынок земли Экономика


Конкурс учнів відділу народних інструментів\nТростянецька районна рада » Новини » Конкурс учнів відділу народних інструментів\n20 квітня в Комунальному закладі районної ради “Тростянецька районна дитяча музична школа” відбувся конкурс учнів відділу народних інструментів на краще виконання улюблених творів. Яскраво та емоційно пройшло свято музики, адже конкурс – це завжди урочиста та хвилююча подія, яка сприяє підвищенню інтересу до занять музикою, покращує рівень музичної освіти дітей та творчо обдарованої молоді.\nУчні відділу підготували улюблені композиції, відповідно свого рівня і виконали їх на різних інструментах: баяні, акордеоні, гітарі та домрі.\nПризові місця у номінації баян, акордеон отримали:\nІ-місце Олександр Биченко, ІІ-місце Владислав Федорко, ІІІ- місце Ольга Мазітова. Грамотою за активну участь нагороджено Софію Панічеву, за вдалий дебют Єлізавєту Євтєєву.\nУ номінації гітара, домра молодша вікова категорія:\nІ-місце Назар Северин, ІІ-місце Вадим Храмцов, ІІІ-місце поділили Ілля Качур та Олександр Резнік. За активну участь грамоту отримав Нікіта Бова, за вдалий дебют на сцені Владислав Шевченко, за відмінну акторську майстерність нагородили Анну Борисенко.\nНомінації гітара , домра старша вікова категорія:\nЗа високу виконавську майстерність нагороджено Богдана Злобіна ,\nІ- місце поділили Сабрін Раєвська та Даніїл Гудков, ІІ-місце отримала Яна Гаврилович, ІІІ-місце Поліна Саєнко. За відмінну акторську майстерність –Даніїл Коваль, за активну участь грамоти отримали Сергій Боріков, Валентин Білаш. Конкурсантів підготували викладачі відділу народних інструментів: С.О.Галушкіна, Т.А. Івашина, І.М.Карташова, І.О.Карачевцева, З.М.Рубан.\nЗавідуюча відділом Т.А.Івашина щиро привітала викладачів та учнів зі святом, побажала подальшого натхненного творчого життя та нагородила учнів грамотами.\nГолова журі С.О.Галушкіна відмітила творчий підхід викладачів та гарний рівень підготовки конкурсантів.


Суд залишив Міноборони 4 мільйони гарантії «прокладки» Адамовського за зірвані поставки бензину | НАШІ ГРОШІ\nВищий господарський суд України відмови в позові ТОВ «Трейд коммодіті», яке вимагало укласти додаткову угоду з Міністерством оборони та повернути їй 4,47 млн грн. гарантії.\nТаку постанову суд прийняв 5 липня.\nВ травні 2016 року «Трейд коммодіті» уклало угоду з ПАТ «Банк Восток» про надання гарантії на 4,48 млн грн. Гарантія була дійсною до 2 лютого 2017 року і була надана для укладання договору з Міноборони нафтопродуктів.\nСам договір було укладено 18 травня 2016 року, за цим документом фірма повинна була до 1 вересня поставити 4,5 тис тонн бензину А-80-А-ДЗ на суму 89,55 млн грн.\nНа початку червня «Трейд коммодіті» звернулося до Міноборони з проханням підвищити ціни на бензин через подорожчання на світових ринках нафти та нафтопродуктів. На підтвердження фірма надала довідку Дніпропетровської торгово-промислової палати. В середині серпні Міністерство уклало додаткову угоду за якого ціни було збільшено, але її загальна вартість не змінилася через зменшення обсягу закупівлі. При цьому, термін виконання угоди залишився той самий.\nЗа тиждень до закінчення угоди «Трейд коммодіті» звернулося до Міноборони з пропозицією укласти ще одну додаткову угоду про перенесення терміну повного виконання зобов’язання по поставці товару, але міністерство відмовилося.\nВ обумовлений строк було поставлено тільки 55% обіцяного бензину.\nВ суді фірма стверджувала, що узгодження першої додаткової угоди про підвищення цін тривало майже три місяці, а тому вона не встигла в строк поставити все обіцяне паливо. Саме ця обставина не дозволила повністю виконати умови угоди, якою було передбачено, що в разі її порушення гарантія не повертається.\nСуд першої інстанції вирішив, що «Трейд коммодіті» повинно було передбачити можливість зриву строків поставки коли укладало першу угоду про збільшення ціни. А тому, визнав її винним у зриві поставок, а кошти гарантії присудив Міноборони. Апеляційний суд визнав, що фірма порушила угоду, але в підсумку поставила весь товар, тому їй потрібно повернути кошти гарантії.\nВищий господарський суд повторно розглянув справу і вирішив, що «Трейд комодіті» порушило договір, а тому не існує можливості укладання нової допугоди про перенесення строків поставок та повернення йому 4,47 млн грн гарантії.\nПокровителем «Трейд коммодіті» є бізнесмен Андрій Адамовський, бізнес-партнер впливового нардепа від БПП Олександра Грановського. Адамовський має робочий кабінет у бізнес-центрі «Євразія» у великому офісному приміщенні, перед входом до якого висить табличка «Приймальня народного депутата Олександра Грановського». «Трейд коммодіті» на початку 2016 року оформило великий кредит в банку «Південний» на загальну суму понад чверть мільярда гривень. В цьому ж банку кредитується і Грановський, який офіційно спростовує свою причетність до трейдера.\nЗ 2015 року «Трейд коммодіті» стала одним з найбільших поставщиків палива для армії.\nTеги | Армія, Паливо, Порошенко, Суди


Як зробити ніжки красивими і стрункими? | Тренування\nГоловна » Здоров'я » Як схуднути » Тренування » Як зробити ніжки красивими і стрункими?\nМісця для виконання вправ\nЗаймаємося на свіжому повітрі\nЗаняття в приміщенні\nВиконуємо вправи на роботі\nЗаймаємося в спеціалізованому закладі\nКрасиві ніжки – це одне з надбань будь-якої дівчини чи жінки. Але не завжди вони відповідають всім вимогам, які ми висуваємо.\nДуже часто буває так, що жіночі ніжки набрякають і слабшають, особливо ікри. Тому в цій статті ми розглянемо, як накачати ікри ніг дівчини.\n1 Місця для виконання вправ\n2 Самостійні заняття\n2.1 Займаємося на свіжому повітрі\n2.2 Заняття в приміщенні\n2.2.1 Перша вправа\n2.2.2 Друга вправа\n2.2.3 Третя вправа\n2.2.4 Четверта вправа\n2.3 Виконуємо вправи на роботі\n3 Займаємося в спеціалізованому закладі\nОсновні вправи, які слід робити, щоб ікри були стрункими і красивими, за місцем їх виконання поділяються на три види:\nу тренажерному залі.\nВ цілому натренувати ноги не так складно, головне, займатися регулярно, і тоді результат не змусить вас чекати.\nОсновна проблема, яка виникає перед дівчатами – це те, що їм набагато складніше накачати ікри, ніж чоловікам. М’язи жіночих литок трохи довший, ніж у сильної половини людства.\nОднак не варто впадати у відчай, тому що завжди можна знайти вихід із ситуації.\nГоловне, що варто пам’ятати – навантаження на икорные м’язи відбувається під час будь-якого руху. Так що, якщо багато ходити, то це вже буде своєрідна тренування, а швидке пересування посилить ефект. Також слід робити щоденні пробіжки.\nПочинати можна з 15-20-хвилинних кросів, з часом збільшуючи тривалість. Не забувайте перед бігом зробити розминку, щоб розігріти м’язи, тоді ефект від заняття буде більш явним.\nЗавершити вуличні заняття можна стрибками на скакалці. Будь-який спортсмен приділяє стрибків особливе місце у своїй програмі тренувань – вони не тільки зміцнюють икорные м’язи, але і благотворно впливають на весь організм. Як і в будь-якому іншому випадку, вправи зі скакалкою треба починати поступово. Починати потрібно з 20-30 стрибків і поступово збільшувати до 100-200, поки не відчуєте сильне напруження в м’язах.\nЯкщо з якоїсь причини у вас немає можливості приділити час занять на вулиці, то це не страшно. Робити їх можна і в домашніх умовах.\nЯк вже говорилося, головне для тренування – це рух, тому в будь-якому випадку намагайтеся напружувати м’язи литок, навіть без спеціальних занять. Наприклад, під час господарських справ, ходіть на носочках, таким чином буде відбуватися навантаження на ікри, і ви залишитеся в плюсі. Частіше піднімайтеся по сходах у під’їзді.\nАле щоб швидко накачати ікри, краще приділити хвилин 20-30 повноцінним вправам.\nДля початку розігрійте трохи ікри, щоб вони стали більш еластичними. Наприклад, розітріть їх або зробіть ряд невисоких стрибків (не більше 10-15).\nМ’язи, що працюють при підніманні гантель.\nДля його виконання вам знадобиться якесь невелике піднесення (широка дошка заввишки 8-10 см або щось подібне). Встаньте так, щоб третина стопи була на опорі, а п’ята знаходилася в повітрі. Тепер підніміться навшпиньки якомога вище, після чого знову опуститеся в початкове положення, і якщо вийде, то поставте п’яту на підлогу.\nРух вгору робимо повільно, намагаючись тягнути ікри, а вниз – швидко. Необхідно виконати кілька підходів (3-4) по 10 разів. Якщо ж у вас немає відповідного снаряда для вправи, то його можна виконувати стоячи просто на підлозі, тільки в такому випадку треба стежити, щоб стопа на поверхню повністю не вставала. Таким чином, напружується зовнішня частина ікри.\nЦе завдання можна ускладнити. Для цього треба стати в початкове положення, але при цьому впертися руками в стіну, тримаючи спину прямою, і робити вправу таким же чином, як описано вище.\nВоно дуже схоже на попереднє. Виконуємо його, стоячи на підлозі (без будь-яких снарядів). В цей раз п’ята залишається на місці, а рухається вгору інша частина ступні.\nЦя вправа служить для того, щоб тренувати передню частину ікри. Робити його слід 3-4 підходи по 10 повторів.\nЙого основна мета — розтягнення м’язів. Для початку встаньте напроти стіни і упріться в неї руками. Далі, згинаючи руки в ліктях, нахиляйтеся до стіни, стежте, щоб ступні залишалися на місці, не згиналися коліна, а п’яти не відривалися від підлоги.\nВи відчуєте, як напружуються м’язи. Якщо ви відчуваєте біль під час нахилів, не варто себе пересилювати, так ви тільки пошкодите сухожилля, просто поверніться в початкове положення. Зробити треба 5 підходів по 8-10 разів кожен.\nЩе одне ефективне заняття – присідання. Головне, виконувати їх правильно. Поставте ноги на ширині плечей, спину тримайте рівно. Не присідайте глибоко – утримуйте стегна паралельно поверхні підлоги і обов’язково стежте за положенням спини.\nПочинати вправу слід з 20 присідань, поступово збільшуючи їх до 80-100 в день. Для посилення ефекту варто робити вправу з будь-якою навантаженням на плечах, приміром, штангою, вага якої можна поступово збільшувати.\nВже через тиждень таких тренувань ви зможете помітити ефект. Ікри стануть стрункішими і міцніше.\nВправи для ніг можна робити і перебуваючи в офісі, особливо якщо робота сидяча. Просто під час основної діяльності робіть підйоми стопи, таким же способом, як якщо б робили їх в домашніх умовах і стоячи – спочатку п’яти, потім шкарпетки (2-3 підходи по 10 разів).\nЩоб ускладнити завдання, можна покласти одну ногу на іншу і робити підйоми п’яти тієї, що залишилася стояти на підлозі. Потім варто поміняти ноги місцями.\nПриродно, будь-які тренування краще виконувати в спеціалізованому закладі, де за вашими заняттями будуть стежити професіонали, поправляючи і направляючи вас. Крім цього, в залі з тренажерами можна буде використовувати для тренування і їх.\nУ тренажерному залі можна буде робити заняття на біговій доріжці або велотренажері, який теж надає позитивну дію на икорные м’язи. Не кажучи про те, що в приміщеннях з тренажерами є та всі необхідні для занять снаряди. По суті, виконувати вправи ви будете ті ж самі, що і домашніх умовах, але з великим комфортом, і не виникне проблем з пошуком тягарів – гантелі та штанги там завжди є.\nЦе варто враховувати і для самостійних занять. Однак бажано скористатися допомогою інструктора, який розробить для вас програму тренувань на кожен день, а вам просто треба буде її дотримуватися, щоб ефективно натренувати ікри, так і інші частини тіла теж.


"Дуже делікатна тема": Зеленський зробив білорусам щедрий подарунок. Лукашенко обімлів » Новини України\nОпубликовано: 19:54, 25 август 2020Пр 864\nНовини України / Зарубіжні новини / Політика\n"Дуже делікатна тема": Зеленський зробив білорусам щедрий подарунок. Лукашенко обімлів\nПрезидент України Володимир Зеленський запропонував пом'якшити умови в'їзду в Україну для білоруських громадян.\nПід час наради в своєму Офісі він заявив, що що не наша країна просто не може заборонити в'їзд громадянам Білорусі на територію України\n"Як ми можемо заборонити в'їзд білорусам, особливо з огляду на вкрай напружену внутрішньополітичну ситуацію у них? Думаю, що треба розумно прописати полегшені умови в'їзду білорусів до нас. Це дуже делікатна тема - треба враховувати всі", - зазначив український президент.\nНагадаємо, що вибори президента країни в Білорусі відбулися 9 серпня.\nПісля підрахунку голосів виявилося, що Олександр Лукашенко переміг в гонці з 80,08% голосів. Однак не всі були з цим згодні і на мітинги почали виходити мешканці Мінська та інших міст, вимагаючи чесних виборів без Лукашенка.\nЗгідно з даними ЦВК в той час, як Лукашенко набрав 80,08% голосів, його опонент Світлана Тіхановском набрала 10,09%.\nОднак громадськість в це не повірила і зажадала передати кермо влади країною саме Тіхановскоі.\nБоротися з мітингувальниками вийшли силовики і почали розганяти їх використовуючи водомети, гумові кулі, сльозогінний газ і світлошумові гранати. В результаті було затримано близько семи тисяч осіб. Багатьох по кілька днів тримали в СІЗО, піддаючи тортурам і нелюдському, жорстоких покарань.\nПісля цього Тіхановском оголосила про створення координаційної ради для забезпечення мирної передачі влади. Цей крок Лукашенко розцінив як "спробу опозиції захопити владу" і почав кримінальне переслідування опозиціонерів.\nПісля чого пішов поголос, що президента Білорусі, який був обраний на цей пост п'ять термінів поспіль,\nпокинув місто Мінськ на вертольоті, що вилетів недавно з Палацу незалежності.\nПрипинити негайно: Порошенко повернувся з Туреччини і знову взявся за старе\n"Хотіли мордобою?": Лукашенко зробив першу заяву після виборів і пригрозив\n"Там вистачає цих ...": Лукашенко публічно оскалився на Україну. Це вже перебір


Ліга чемпіонів: «Динамо» перемогло на виїзді бельгійський «Гент»\nКиївське «Динамо» зробило вагомий крок до групового етапу Ліги чемпіонів – перемогло на виїзді бельгійський «Гент». У першому матчі, який відбувся 23 вересня, кияни здолали суперника з рахунком 2:1.\nЗа «Динамо» голи забили Владислав Супряга та Карлос де Пена.\nЗазначимо, що підопічні Мірчі Луческу кинулися вперед з перших хвилин, а через шість хвилин кияни вже відкрили рахунок. Караваєв покотив з лівого флангу на Буяльського, а той швидко на Супрягу. І рахунок став 0:1.\nБлижче до перерви, на 41-й хвилині, “Гент” зрівняв рахунок.\nДругий тайм почався з атак “Гента”. Та полегшило завдання «біло-синіх» те, що на 53 хвилині матчу суддя видалив з поля за другу «жовту» картку гравця бельгійського клубу – «червону» картку отримав українець Роман Безус, який свого часу виступав за «Динамо».\nНа 79 хвилині Де Пена пробив точно між ніг воротареві “Гента” – рахунок 1:2 на користь “Динамо”.\nМатч-відповідь відбудеться у Києві 29 вересня. Якщо за підсумками двох поєдинків кияни здобудуть перемогу, то потраплять до групового (основного) етапу Ліги чемпіонів, де не виступали вже з 2016 року. Найближчі футбольні матчі у всіх турнірах київське “Динамо” проведе без глядачів.


Пожежа в будинку Гонтаревої: нові подробиці - NEWSTIME\nНаціональна поліція розглядає єдину версію пожежі в будинку екс-голови Національного банку Валерії Гонтаревої в Гореничах під Києвом – навмисний підпал. Про це повідомив керівник прес-служби Нацполіції Київської області Микола Жукович, повідомляє hromadske.\n“Ми бачимо на відео з камер спостереження, як невідомий чоловік перекидає дві валізи через паркан. Потім кидає запальний пристрій. Спалахнули ці валізи, і потім вогонь перекинувся на альтанку, яка там поруч стояла, і від неї загорівся вже весь будинок”, – повідомив він.\nПов'язані елементи:відео, Валерія Гонтарева, ПОДІЇ, пожежа