Активи нардепа від Ковельщини Степана Івахіва напередодні президентських виборів - Район Ковель\nАктиви нардепа від Ковельщини Степана Івахіва напередодні президентських виборів\nПолітичний процес у Волинській області визначається двома центрами впливу, що конкурують між собою як на місцевому, так і центральному рівні. З одного боку, це політико-економічна група (ПЕГ) «Континіум», яку в регіоні представляє новий голова Волинської ОДА Олександр Савченко, а на республіканському рівні – народний депутат Степан Івахів.\nПро це пише видання «Слово і Діло», яке проаналізувало політичну ситуацію на Волині напередодні президентських виборів.\nГрупа «Континіум» діє спільно з представниками партії «БПП-Солідарність» і фактично представляє в регіоні інтереси Петра Порошенка. Напередодні президентських і парламентських виборів 2019 року група намагається обмежити вплив Ігоря Коломойського і його політичного проекту УКРОП (Українське Об'єднання патріотів). Останній в області являє собою симбіоз політичних і бізнес-еліт, об'єднаних навколо Ігоря Палиці – голови Волинської обласної ради і давнього бізнес-партнера Ігоря Коломойського. На сьогоднішній день депутати партії УКРОП домінують в двох ключових представницьких органах регіону – Волинській обласній та Луцькій міській радах, де спільно з представниками ВО «Батьківщина» та окремими депутатами контролюють прийняття ключових рішень в регіоні. Таким чином, два найбільш вірогідних кандидата на пост президента – Петро Порошенко і Юлія Тимошенко змушені співпрацювати з двома конкуруючими регіональними ПЕГ: «Континіум» і УКРОП, що ставить в залежність, як політичних лідерів, так і місцеві осередки їх партій від рішень «регіональних босів »і підвищує ступінь політичної нестабільності в регіоні.\nРозстановка політичних сил в області\nВиконавча вертикаль області знаходиться під контролем голови Волинської ОДА – Олександра Савченко, призначеного на цю посаду 23 березня 2018 року. Колишній заступник глави Київської ОДА, а ще раніше заступник міністра внутрішніх справ Савченко змінив на цій посаді Володимира Гунчика – лідера виборчого штабу Петра Порошенка у Волинській області в 2014 році. За неофіційною інформацією, призначення Олександра Савченко сталося через неефективну роботу Гунчика з розвитку партійної мережі «БПП-Солідарність» в регіоні, а також через лояльність колишнього губернатора до голови облради Ігорю Палиці і іншим представникам УКРОПу. Олександра Савченка вважають представником групи «Континіум», представленої в парламенті депутатською групою «Воля народу» (17 депутатів) на чолі з Ярославом Москаленком, Віктором Развадовським і Степаном Івахівим. На сьогоднішній день в команді Олександра Савченка в якості радників працюють чотири представники групи «Континіум»: Денис Пятигорец, глава благодійного фонду Степана Івахіва, Юрій Моклиця, Тарас Яковлев та Сергій Григоренко – радники колишнього мера Луцька Миколи Романюка та одного з лідерів групи «Континіум» в 2000-2017 роках. Ці факти свідчать про те, що новий голова ОДА працює в тісній зв'язці з групою «Континіум» для протидії впливу конкурентів з УКРОПу.\nОлександр Савченко має великий досвід роботи в правоохоронних органах (пропрацював у органах МВС 26 років, а на посаді заступника міністра внутрішніх справ із 2007 до 2010 року), і порівняно невеликий досвід роботи на державній службі на посаді першого заступника голови Київської ОДА (з 19 січня до 28 листопада 2017). З огляду на попередній досвід роботи і розгалужену мережу контактів Савченка, можна припустити, що головним його завданням є протидія групі УКРОП, про що, зокрема, свідчить активна позиція голови ОДА в ситуації з відстороненням від посади голови Громадської ради при Волинській ОДА Олександра Волянюка (пов'язаного з УКРОПом), якого звинувачують в участі у Форумі переможців, який проходив 25 квітня в місті Брянську, РФ.\nЯкщо виконавчу вертикаль в області контролює президент, що протегує групі «Континіум» (в обмін на політичну підтримку і спільні голосування), то представницькі органи влади знаходяться під контролем УКРОПу. Незважаючи на те, що на місцевих виборах 2015 року перемогу в 9 з 16 районів отримала партія президента («БПП-Солідарність»), домінуючі позиції в двох ключових представницьких органах регіону – Волинській обласній раді і Луцькій міській раді займає УКРОП. Зокрема, у Волинській обласній раді УКРОП отримав 18 місць (28% мандатів), і разом з ВО «Батьківщина» та ВО «Свобода» контролює порядок денний. Головою Волинської обласної ради є голова обласної організації партії УКРОП – Ігор Палиця, його заступниками Олександр Пирожик (ВО «Свобода») та Роман Карпюк (ВО «Батьківщина»). У Луцькій міській раді УКРОП має 15 місць (36% мандатів) і також очолює більшість, сформовану спільно з ВО «Батьківщина» та п'ятьма позафракційними депутатами. Хоча формально виконувачем обов'язків мера Луцька та секретарем міської ради є представник ВО «Батьківщина» Григорій Пустовіт, реальний вплив на політичний процес в міській раді здійснює перший заступник міського голови, представник партії УКРОП Григорій Непопад, що знаходиться під контролем лідера УКРОП у Волинській області Ігоря Палиці. Таким чином, УКРОП контролюють порядок денний двох ключових представницьких органів області, хоча за кількістю депутатів у представницьких органах області, перевагою вони не володіють.\nЛідером тут, як і в більшості інших регіонів, є «БПП-Солідарність», яка провела 152 представника до місцевих рад регіону (20,5% від числа всіх місцевих депутатів області), УКРОП отримав 144 місця (або 19,5% мандатів) , ВО «Батьківщина» – 133 (18%). Характерною особливістю цих трьох політичних сил є те, що вони представлені у всіх представницьких органах області – обласних, районних і міських радах, що може свідчити про розгалуженої мережі прихильників. Партії ВО «Свобода» та Радикальна партія Олега Ляшка представлені в 15 (з 16) районних радах, маючи по 67 і 57 депутатів відповідно. Серед позапарламентських партій лідером є Аграрна партія, яка отримала 55 місць в 13 районних радах, «Громадянська позиція» і «Наш край» отримали по 22 і 21 представника відповідно. На відміну від Галичини, на Волині «Самопоміч» провела лише 9 представників до 3 районних рад області і по 4 представники до міської ради Луцька та Волинської обласної ради.\nЗа підсумками виборчої кампанії в ОТГ найбільше мандатів отримав УКРОП – 123 депутати або 43,5% від представників усіх політичних партій. На другому місці ВО «Батьківщина» – 49 мандатів (17%). Далі йдуть – Аграрна партія – 32 мандати (11,3%), «БПП-Солідарність» – 31 мандат (11%), ВО «Свобода» – 18 мандатів (6,3%). Партії «Об'єднання «Самопоміч» та «Народний контроль» отримали по 8 і 6 мандатів відповідно, а РПЛ і «Громадянська позиція» – 5 і 4 мандати відповідно. Ці результати вказують на те, що найбільш ефективними партійними мережами в регіоні мають УКРОП, ВО «Батьківщина», Аграрна партія та «БПП-Солідарність».\nТаким чином, головною політичною особливістю регіону є наявність конкуруючих ПЕГ – «Континіум» і УКРОП, які спираючись на виконавчі та представницькі органи регіону, намагаються контролювати формування політичного порядку регіону. Головним фактором політичної нестабільності в регіоні є залежність Петра Порошенка і Юлії Тимошенко від інтересів «регіональних босів», що в світлі майбутньої президентської кампанії 2019 року підвищує ризики для обох кандидатів. На результати кампанії також будуть впливати кілька позапарламентських політичних партій, які, очевидно, будуть брати участь і в президентських перегонах, підвищуючи конкуренцію за голоси виборців в регіоні. Залучення цих гравців до мереж підтримки Петра Порошенка або Юлії Тимошенко, однозначно посилить позиції одного з кандидатів.\nНардеп від Ковельщини Степан Івахів\nМережа лояльності й підтримки Петра Порошенка\nМережа лояльності Петра Порошенка сформована навколо вертикалі виконавчої влади в області, сконцентрованої в руках представників політико-економічної групи «Континіум», структури регіональних представництв партії «БПП-Солідарність», депутатського корпусу партії «БПП-Солідарність» в місцевих радах, а також регіональних клієнтели (Форма соціальної залежності в Стародавньому Римі: взаємні правові, соціальні та економічні зобов'язання між патронами і клієнтами - ред.), сформованих навколо депутата Верховної Ради України Степана Івахіва (він став лідером ПЕГ «Континіум» після трагічної загибелі в 2015 році Ігоря Єремєєва, Степан Івахів є депутатом Веровної Ради України від Волинської області (виборчий округ №21) і входить до депутатської групи «Воля народу» (яка відома своєю лояльністю до Петра Порошенка).\nПризначення на посаду голови Волинської ОДА Олександра Савченко (патроном якого виступає Степан Івахів) було викликано прагненням Петра Порошенка послабити позиції лояльного до Юлії Тимошенко групи УКРОП. Таким чином, Порошенко посилював позиції Степана Івахіва, який довгий час намагався отримати важелі впливу на ситуацію в регіоні, і створював противагу для Ігоря Палиці. У контексті майбутньої виборчої кампанії 2019 протистояння між Степаном Івахівим та Ігорем Палицею може послабити позиції Юлії Тимошенко в регіоні і продемонструвати політичним і економічним елітам Волині, що президент зберігає контроль над ситуацією.\nНаразі Олександр Савченко є головою Волинської ОДА, при цьому реальний контроль за політичним процесом зберігає Степан Івахів, за допомогою своїх представників, інкорпорованих в структуру керівних органів ОДА – Дениса П'ятигорця, Юрія Моклиці, Тараса Яковлева та Сергія Григоренка. Всі вони пов'язані з групою «Континіум» через тривалу професійної діяльності в структурах близьких до керівництва групи (С.Івахіва, М. Романюка). Ймовірно, головна мета їхньої діяльності в межах регіону, на сьогоднішній день, полягає у налагодженні ефективної зв'язку з політичними клієнтами за допомогою бюджетних і адміністративних ресурсів Волинської ОДА. При цьому фінансові та організаційні ресурси групи «Континіум» будуть використані, як інструмент додаткового впливу на політичні та економічні еліти регіону, заради забезпечення достатнього рівня підтримки Порошенко під час президентських перегонів 2019 року.\nУ той час, коли група «Континіум» готує політичне поле для проведення успішної передвиборної кампанії Порошенко в 2019 році, діяльність Олександра Савченка спрямована на нейтралізацію політичних опонентів із партії УКРОП (ймовірно, особисто Ігоря Палиці) з використанням правоохоронної системи (в цьому випадку можна простежити аналогію з ситуацією навколо нейтралізації одного з ключових лідерів УКРОПу Геннадія Корбана, якого вдалося вивести з політичного поля з використанням правоохоронної системи).\nАналіз діяльності партійних осередків «БПП-Солідарність» в області вказує на кілька важливих моментів.\nПо-перше, керівництво обласним центром здійснює Роман Романюк, який обіймає посаду директора Волинського центру зайнятості та є відносно новою людиною у волинській політиці. Романюк вперше був обраний керівником обласної організації «БПП-Солідарності» в 2015 році, і переобраний на цю посаду в грудні 2017 року, що може свідчити про те, що він і надалі буде виконувати цю роль.\nСам Романюк своє завдання бачить у розвитку партійної мережі «БПП-Солідарність» в області, яка, за його словами, налічує 4 міські та 16 районних осередків партії. І хоча незалежні спостерігачі громадянської мережі ОПОРА підтверджують формальна наявність такої кількості представництв, проте відзначають, що реально діючих представництв партії «БПП-Солідарність» у Волинській області тільки 2, що свідчить про досить низькому організаційному потенціалі партії в регіоні. Підтвердженням цьому служить результат виборчої кампанії в ОТГ Волинської області 2017 року, де партія отримала лише 31 мандат, поступившись не тільки ВО «Батьківщина» і УКРОП, а й Аграрної партії. Отже, можна припустити, що формальна мережу регіональних організацій партії -–поки не є тим організаційним ресурсом, який може забезпечити ефективну комунікацію з виборцем в контексті виборчої кампанії 2019 року.\nПо-друге, незважаючи на це, важливим організаційним ресурсом, яким володіє команда Петра Порошенка в регіоні, можуть стати депутати, обрані від партії «БПП-Солідарність» до місцевих рад. Зараз кількість представників «БПП-Солідарність» в місцевих представницьких органах складає 152 людини, і за цим показником партія є лідером в регіоні. Також не менш важливим є те, що представники партії входять до керівних структур 8 з 16 районних рад, що дозволяє їм впливати на політичний порядок на місцях, і може бути використано як політичний ресурс під час виборчої кампанії 2019 року.\nПо-третє, не менш важливим ресурсом команди Петра Порошенка в регіоні можуть стати регіональні клієнтели, сформовані навколо депутата Верховної Ради України та президента «Континіум» Степана Івахіва.\nСтепан Івахів володіє потужними фінансовими і людськими ресурсами, за допомогою яких команда Петра Порошенко зможе залучити в свою підтримку необхідну кількість виборців. За даними Forbes, стан Івахіва оцінюється в 93 мільйони доларів, а у власності народного депутата знаходиться мережа АЗС WOG, а також підприємства харчової промисловості, які працюють під брендом WMG WEST MILK Limited. Також Івахів має частку власності в корпорації «Континіум», «Банку інвестицій і заощаджень» і нафтопереробного комплексу «Галичина». Ренто-орієнтована позиція Степана Івахіва, який має бізнес-інтереси в різних сферах економіки, може стати ключовим мотивом його ефективної кооперації з Петром Порошенко.\nТаким чином, альянс президента з представниками ПЕГ «Континіум» однозначно посилює його позиції в регіоні і послаблює вплив партії УКРОП і Юлії Тимошенко відповідно. Наявність достатньої кількості депутатів у місцевих радах області дозволяє контролювати політичний порядок регіону, а розгалужені регіональні клієнтели народного депутата Степана Івахіва компенсують проблеми партійного будівництва, які, традиційно, притаманні партії президента. Успіх електоральної кампанії Петра Порошенка на Волині безпосередньо залежить від ефективної та скоординованої роботи регіональних лідерів «БПП-Солідарність» і представників ПЕГ «Континіум».\nМережа лояльності і підтримки Юлії Тимошенко\nНа сьогоднішній день мережа підтримки Юлії Тимошенко у Волинській області сформована навколо регіональних осередків партії ВО «Батьківщина», депутатського корпусу партії ВО «Батьківщина» в місцевих радах, а також мережі представників політичної команди УКРОП – депутатського корпусу партії УКРОП в місцевих радах, на чолі з регіональним лідером Ігоря Палиці, а також регіональної клієнтели депутата Верховної Ради України від 23 виборчого округу Ірини Констанкевич.\nЗа офіційною інформацією в Волинській області партія ВО «Батьківщина» має найбільш розгалужену мережу представництв, яка налічує 689 осередків, що складає 89% від загальної кількості партійних представництв, зареєстрованих в регіоні, і демонструє тотальне домінування команди Юлії Тимошенко. При цьому за результатами моніторингу представників громадської мережі ОПОРА, реально діючих організацій партії ВО «Батьківщина» в області тільки 20, що становить 71% від усіх функціонуючих представництв партій в регіоні, і, в цілому, підтверджує тенденцію домінування.\nФормальний контроль над діяльністю регіональних представництв ВО «Батьківщина» здійснюють глава фракції ВО «Батьківщина» у Луцькій міській раді – Валерій Бондарук, перший заступник голови обласної організації, Андрій Козюра, а також Григорій Пустовіт – секретар Луцької міської ради (фактично виконуючий обов'язки мера обласного центру).\nВарто відзначити, що в партійній вертикалі ВО «Батьківщина» в регіоні існує конфлікт між колишнім керівником обласної організації партії, мером міста Ковель Олег Кіндер, і нинішніми керівниками обласної мережі – Валерієм Бондарук та Григорієм Пустовітом. Конфлікт між колишнім і нинішніми керівниками виник через те, що Валерій Бондарук та Григорій Пустовіт підтримують Ігоря Палицю і співпрацюють з кропом, як в міському, так і в обласній раді. Олег Кіндер та частина лояльних до нього депутатів обласної ради (В.Касарда, Л.Кірда, С.Слабенко) намагалися співпрацювати з представниками «БПП-Солідарність» і, персонально, з лідером «Континіум» Степаном Івахової. Очевидно, що в контексті майбутньої президентської кампанії, такий політичний союз був украй невигідний Юлії Тимошенко, тому група Кіндера була відсторонена від керівництва партією на рівні області. Однак скандал, який розгорнувся навколо цієї події, негативно вплинув на клімат в партійній структурі регіону.\nДругою складовою мережі підтримки Юлії Тимошенко в регіоні виступає депутатський корпус партії ВО «Батьківщина». В цілому ВО «Батьківщина» має 133 представника в місцевих радах (або 18% від загального числа депутатів області). Представники ВО «Батьківщина» входять до керівних органів двох ключових представницьких інститутів регіону – Луцької міської ради, де Григорій Пустовіт виконує функції секретаря ради і, фактично, функції мера міста, а також Волинської обласної ради, де представник ВО «Батьківщина» Роман Карпюк обіймає посаду заступника голови обласної ради. Також представники ВО «Батьківщина» входять до керівних органів трьох районних рад, і очолюють важливі виконавчі структури (бюджетні комісії) в межах області.\nЯкщо ж додати до депутатського корпусу ВО «Батьківщина» представників партії УКРОП, яка виступає їх політичним союзником, і налічує 144 депутати, то в цілому мережа підтримки Юлії Тимошенко в розрізі депутатського корпусу області складе 277 чоловік, тобто, 37,5% від загального числа депутатів області.\nОсобиста політична підтримка Юлії Тимошенко кандидатури Ігоря Палиці на посаду голови Волинської обласної ради, свідчить про те, що команда УКРОП, як і їх патрон Ігор Коломойський, зацікавлена в перемозі на виборах 2019 року саме лідера ВО «Батьківщина». Отже, варто очікувати, що, як УКРОП, так і група «Приват» будуть медійно і фінансово підтримувати саме Юлію Тимошенко.\nТаким чином, мережа підтримки Юлії Тимошенко у Волинській області формуються навколо двох політико-економічних груп – «старих» політичних соратників і партійного активу ВО «Батьківщина», який концентрує в своїх руках потужну мережу лояльності в регіоні і здатний забезпечити високу явку прихильників. Друга група – це ПЕГ УКРОП, яка володіє значними політичними ресурсами в межах області, а також має потужні фінансові і медіа ресурси на республіканському рівні. Єдиною перешкодою злагодженої роботи цієї команди може стати загострення конфлікту між представниками ВО «Батьківщина» і кропу, хоча на сьогоднішній день імовірність такого сценарію оцінюється, як низька.\nМережі лояльності і підтримки інших кандидатів\nНа результат президентської кампанії 2019 року в межах Волинської області впливатиме участь Анатолія Гриценка(«Громадянська позиція»), Андрія Садового («Об'єднання «Самопоміч») і Олега Тягнибока (ВО «Свобода»).\nМережа підтримки Анатолія Гриценка, в межах Волинської області складається з депутатського корпусу (22 члена), а також лідера обласної організації партії Сергія Чурікова. Незважаючи на те, що «Громадянська позиція» не має представництва ні в Луцькій міській, ні в Волинській обласній раді, лідер регіонального відділення партії Сергій Чуріков є відомим політиком і неодноразово ставав фігурантом політичних конфліктів в регіоні. Зокрема, в 2016 році він постраждав від рук представників громадського формування «Варта порядку», яке вважається неформальною силовою структурою лідера кропу Ігоря Палиці. З тих пір Сергій Чуріков активно протидіє спробам партії «УКРОП» монополізувати політичну владу в регіоні шляхом організації політичних акцій. На сьогоднішній день Чуріков бере участь у всеукраїнському проекті «Нові лідери», використовуючи цю медійну платформу, в тому числі, для політичної агітації.\nФормальним союзником «Громадянської позиції» та її лідера є партія «Народний контроль», яка представлена трьома депутатами (в Луцькій міській раді) на чолі з Павлом Данильчуком. Данильчук теж виступає активним критиком і опонентом Ігоря Палиці, тому з точки зору стратегічних і тактичних цілей, політичний союз між «Громадянською позицією» і «Народним контролем» цілком виправданий.\nТаким чином, ресурсний потенціал Анатолія Гриценка в регіоні можна оцінювати, як достатній, про що свідчить наявність, як мережі представників в місцевих радах, так і харизматичного регіонального керівника, який буде намагатися об'єднати навколо себе політичних союзників.\nПозиції партії «Об'єднання «Самопоміч» та її лідера Андрія Садового на Волині протягом останніх двох років дещо ослаблені. Причиною є тривалий внутрішній конфлікт між колишньою головою обласного осередку Юлією Вусенко і депутатом обласної ради Костянтином Зінкевичем.\nДля подолання розколу в регіональному представництві партії керівником обласної організації була призначена депутат фракції «Самопомочі» в ВРУ Тетяна Острикова, а керівництво міським представництвом партії передано в руки колишнього керівника обласної організації Юлії Вусенко. За словами Тетяни Острікової, її призначення на цю посаду є вимушеним кроком, спрямованим на подолання суперечностей в партійному осередку, що може свідчити про те, що партія готується до майбутніх президентських і парламентських виборів.\n«Об'єднання «Самопоміч» представлено 4-ма депутатами у Волинській обласній раді (неформальний лідер Костянтин Зінкевич) і 4-ма депутатами в Луцькій міській раді (неформальний лідер – Юлія Вусенко), а також має представництво з 15 депутатів в 3-х районних радах області, і 17 депутатів в 3-х міських радах області. За словами Тетяни Острікова, партія представляє інтереси міської класу, тому увага концентрує на роботі з електоратом міст, що помітно за результатами останніх виборчих кампаній.\nУспіх команди Андрія Садового буде залежати від подолання внутрішнього конфлікту, спільної роботи над залученням прихильників і розвитком партійних осередків.\nПолітична партія ВО «Свобода» та її лідер Олег Тягнибок мають стабільне представництво в місцевих радах регіону. Так, у Волинській обласній раді вони мають 8 представників і посаду першого заступника голови (Олександр Пирожик), в Луцькій міській раді партія представлена 5-ма, а в інших містах області – 10-ма депутатами. Очолює обласний осередок партії депутат Волинської обласної ради Анатолій Вітів.\nДепутати від партії ВО «Свобода» мають представників у 15-ти з 16-ти районних рад (всього 55 депутатів), що свідчить про те, що партія включена в політичні процеси в регіоні. Разом з тим, крім участі в керівних органах на рівні обласної ради, представники ВО «Свобода» фактично знаходяться в статусі політичної опозиції в інших представницьких структурах області, що однозначно знижує можливості впливу партії на прийняття політичних рішень в регіоні.\nУ регіоні також діє обласний осередок комбатантські об'єднання «Легіон Свободи», яка об'єднує ветеранів російсько-українського конфлікту, лідером якого є член партії Сергій Духніцький.\nЗ великою ймовірністю можна припустити, що і ВО «Свобода», і її лідер Олег Тягнибок, братимуть участь в електоральному циклі 2019-2020 років, займаючи опозиційну нішу і виступаючи виразником інтересів консервативно налаштованих виборців. Політичними союзниками Олега Тягнибока в кампанії 2019 року можуть бути політичні партії «Національний корпус» і «Правий сектор», які мають нечисленні представництва у Волинській області.\nРезюмуючи, важливо відзначити наступне:\nПолітична боротьба в області буде концентруватися навколо протистояння Петра Порошенка і Юлії Тимошенко, при активній підтримці двох конкуруючих ПЕГ «Континіум» і «УКРОП» відповідно.\nГоловним політичним ресурсом Петра Порошенка в регіоні, традиційно, виступає виконавча вертикаль ОДА, що надає доступ до розподілу бюджетних коштів і вибудовування мереж лояльності в межах бюджетних установ, а також досить велике представництво депутатів у місцевих радах. При цьому не менш важливою складовою електорального успіху чинного президента можуть стати регіональні клієнтели лідера ПЕГ «Континіум» Степана Івахіва.\nКозирем Юлії Тимошенко на Волині є політична і фінансова підтримка ПЕГ УКРОП, яка спільно з розгалуженою мережею партійних осередків ВО «Батьківщина», може забезпечити високий рівень підтримки кандидата під час кампанії 2019 року.\nПоведінка інших ймовірних кандидатів – Анатолія Гриценка, Андрія Садового та Олега Тягнибока, як і робота їхніх команд в області, особливо в другому турі, залежатиме від домовленостей центральних представництв партій і лідерів.\nЦілком імовірно, що мережі підтримки Андрія Садового та Олега Тягнибока можуть бути використані як на користь Петра Порошенко, так і на користь Юлії Тимошенко, з огляду на вкрай низьку ймовірність виходу перших до другого туру президентських перегонів.\nЩодо Гриценка, то його вихід до другого туру можливий лише в разі досягнення домовленості про його підтримку всіма опозиційними до Петра Порошенка ПЕГ та їхніми партіями (крім проросійського «Опозиційного блоку»). На сьогодні публічної інформації про такого роду угоди немає.\nТеги: #Вибори, #Степан Івахів, #Ковельщина\nСкоро вибори - про народ починають "згадувати" , золоті гори обіцяють ...!!! Можливо хватить нас дурити , про вас і ваші обіцянки та ваші можливості ми знаємо протяго часу існування незалежної України... Ви довели Україну і її народ до РУЧКИ , до ПРІРВИ і знову рветися до корита !!!!\nІвахову і Ко ПО КОНИКУ\nівахів є риже падло .\nІвахув є маріонетка. При ригах був за яника, тепер зміниі віру і вже він порохобот, завтра юля прийде до влади, буде дуже любити юлю. Таким перевертням не місце у політиці. Заради бізнесу він нічим не погнушається. Тому так і живемо.


11 жителів Черкащини померли від COVID–19 минулої доби. Читайте на UKR.NET\n11 жителів Черкащини померли від COVID–19 минулої доби\nЗа останню добу на Черкащині виявили +417 нових випадків коронавірусної інфекції. Одужало 93 особи. З початку пандемії усього підтверджених випадків в області – 91 463. Про це повідомила заступниця голови Черкаської ОДА Лариса Кошова.\nЗ лабораторно підтвердженим вірусом COVID–19 лікуються зараз 6 570 людей. На стаціонарному лікуванні на ковідних ліжках перебуває 642 особи, дітей – 12. На апаратах штучної вентиляції легень – 21 пацієнт.\nУсього одужали 83 471 особа.\nВід коронавірусу за весь час пандемії померло у відділеннях 1346 людей. За останню добу – 11 підтверджених випадків:\n– 76-річна жінка зі Сміли;\n– 73-річна жінка з Черкаського р-ну;\n– 54-річний чоловік з Шполянського р-ну;\n– 81-річна жінка з Катеринопільського р-ну;\n– 65-річний чоловік з Черкас;\n– 66-річна жінка зі Сміли;\n– 91-річний чоловік із Золотоноші;\n– 66-річнв жінка з Золотоноші;\n– 83-річний чоловік з Умані;\n– 79-річний чоловік з Черкас;\n– 65-річна жінка із Золотоніського р-ну.\nВсього в області 6 закладів «першої хвилі», 2 – «другої хвилі», де надають допомогу хворим на COVID-19. Розгорнуто 1694 ліжка. Із них забезпечені кисневою підтримкою 1570 ліжок, це 93%. Загальна заповненість ліжок становить 38%.\nВід початку кампанії в області провели 476 722 щеплення. Першу дозу отримали 257 896 осіб, завершили вакцинацію 218 826 осіб.


Нагадаємо, символ 2016 року – Вогняна Мавпа. В рік Вогненної Мавпи на новорічному столі обов'язково повинні бути страви з овочів, різноманітні сирні закуски і гарячі м'ясні страви з птиці. У святкове меню на Новий 2016 рік Мавпи слід включити запечену у фользі баранячу ногу, приправлену зеленню, і шашлик з овочів.\nСвяткові новорічні страви повинні бути не тільки смачними, але і красиво оформленими. Раніше ми писали про те, як прикрасити і накрити новорічний стіл 2016 . Краще всього заздалегідь подумати про те, що ви плануєте приготувати на свято за кілька тижнів до його настання.\nНаріжте шматочками гриби і тушкуйте їх в невеликій кількості води. Додайте в них трохи олії.\nПродовжуючи розмову про те, що має бути на новорічному столі 2016 не можна обійти увагою салати. Новорічний стіл не обходиться і без салатів. Крім традиційних салатів «Олів'є», «Оселедця під шубою», «Вінегрету» і «Мімози», можна приготувати і інші дуже смачні салатики.\nвиноград (ізюм) без кісточок;\nПопередньо замочити в окропі родзинки (до м'якості).\nЗ'єднайте в мисці: курку, селера (дрібно порізаний), родзинки, горіхи. Поперчіть і посоліть.\nРозглядаючи, які страви повинні бути на новорічному столі 2016 варто звернути увагу і на другі страви. Обов'язковими до приготування другими стравами на Новий 2016 рік Вогняної Мавпи є м'ясні страви. В першу чергу – це класичні рецепти приготування кролика або зайця.\nНалийте в миску кефір, щоб він покривав м'ясо. Накрийте кришкою і приберіть в холодильник на 12 годин.\nПісля того, як м'ясо замаринувалося, додайте гірчицю і перемішайте. Залиште при кімнатній температурі на 10 хвилин.\nНалийте масла у форму для запікання і викладіть в неї м'ясо.\nПереверніть підрум'яненої кролика на інший бік і знову запікайте протягом 15 хвилин.\nПромийте м'ясо і обсушіть паперовим рушником.\nОбріжте скоринки хліба і подрібніть м'якоть. Залийте його теплим молоком.\nПечінка і горіхи прокрутити разом у м'ясорубці. Посоліть і поперчіть.\nДістаньте хліб з молока і відіжміть його. Прокрутіть м'якуш через м'ясорубку.\nУ мисці з'єднайте збиті яйця з розтопленим маслом і медом і перемішайте.\nЗавершуючи розмову про те, що має бути на святковому столі 2016 поговоримо про коктейлі. У нашому матеріалі 2016 рік який мавпи і якого кольору ми розповідали про те, що символ 2016 року тяжіє до всього оригінального. А оскільки це ще і житель тропіків, то і коктейлі повинні бути відповідними.\n» Що приготувати на Новий рік 2016 Мавпи – швидко і смачно


Шість садочків Вінниці отримають нові ігрові елементи : 14:09:2017 - vn.20minut.ua\nШість садочків Вінниці отримають нові ігрові елементи\nДля ігрових майданчиків шести дитячих садків міста закупили обладнання. У двох його уже встановили, ще в чотирьох планують встановити до кінця вересня.\n— У 2017 році на ігрових майданчиках ДНЗ міста буде встановлено 143 ігрових елементи: «пружинки», «балансири» та «каруселі». Наразі ігрові майданчики вже оновлено у ДНЗ №58, що по вулиці Черняховського, 72 та №77 за адресою Короленко, 19. Зараз обладнання встановлюють у садочку №17 вулиці Чумацька, 268. А до кінця вересня ігрові елементи планують встановити ще у садочках №31 (вулиця Р. Скалецького, 23), №60 (вулиці Космонавтів, 68), №67 (Стельмаха, 45), — зазначають на сайті міськради.\nУсі роботи планують закінчити до кінця вересня 2017 року.\nНавчання Діти Вінниці\nСвій лісок під Вінницею… Що вирішить суд — поверне громаді, чи залишить у приватній власності?\nПідприємців тероризують за деталі залізничного полотна, яке здав на брухт… поліцейський Головного «дорожника», який був затриманий на хабарі, звільнили з посади. Хто на його місці? «Лікарня наша власність»: під райрадою мітингують лікарі та обіцяють перекрити дорогу Монетки добра. Навіщо у вінницькій школі №20 збирають копійки, що вийшли з обігу\nА про 38 садочок забули\n18:08 В Україні зросли виплати на дітей. Хто зможе отримувати більше? 17:41 Свій лісок під Вінницею… Що вирішить суд — поверне громаді, чи залишить у приватній власності? 17:33 Підприємців тероризують за деталі залізничного полотна, яке здав на брухт… поліцейський play_circle_filled photo_camera 16:56 Більше 10 тисяч вінничан отримують муніципальні доплати. Як оформити? Від читача 18:01 Міжнародна молодіжна організація "AIESEC" оголошує набір в організацію 16:25 Головного «дорожника», який був затриманий на хабарі, звільнили з посади. Хто на його місці? stars 16:07 Вінничани мають можливість самі обирати постачальника газу. Як це зробити? 15:04 У Жмеринці знайомий вкрав старовинні ікони та продав їх колекціонеру 14:30 «Лікарня наша власність»: під райрадою мітингують лікарі та обіцяють перекрити дорогу play_circle_filled photo_camera 14:09 «Вдома мене тримають лише діти». Історія чоловіка про сімейне насильство у шлюбі stars 14:04 Масштабну пожежу в Стрижавці гасили 20 рятувальників. Біля гаражу згорів чоловік 13:01 «Євробляхерів» почали штрафувати. Хто може залишитися без авто? 12:11 Протест у Вінниці: медики з районної лікарні збираються перекрити Хмельницьке шосе 11:59 На Вінниччині від COVID вчора померло четверо людей. Цифри по районах 11:21 У Козятині винуватець ДТП хотів «зам'яти справу» за 30 тисяч гривень 10:57 Руки тремтять — це не завжди ознака хвороби. Можливо, ви власник гену довголіття stars 10:41 Важливе за вчора. Найцікавіші новини 19 січня, які ви могли пропустити 10:10 Санчата, тарілки, ковзани: як вінницькі діти та їхні батьки відпочивають на снігових гірках (ФОТОРЕПОРТАЖ) play_circle_filled photo_camera stars 09:50 «На вулиці запахне весною». Синоптики попередили про різке потепління 09:00 Послуга розподілу газу — невід’ємна складова енергетичної безпеки регіону (Пресслужба «Вінницягаз»)\nБізнесу на замітку. Нові правила і податки, які діють для ФОПів з 2021-го року photo_camera stars\nСупер Школа!Замечательный руководитель ! Учитель косметологии Марина лучшая из учителей которых когда-либо я встречала...


Списати на ЗНО: шанс чи ілюзія обману?\nЗ моменту запровадження ЗНО почали з’явились різноманітні варіанти, махінації та просто ідеї, як написати тести, не витрачаючи багато часу та зусиль на підготовку. Щороку я чую від учнів або читаю розповіді про абітурієнта, який набрав 180+ без підготовки, списавши. Такі історії стали майже міфами, які передаються від одного покоління випускників до іншого і сіють сумніви про доцільність якісного навчання перед тестами. Чи достовірні ці оповіді? Чи реально списати? І чи варто пробувати це робити? Спробуємо розібратися разом.\nЩо саме ти збираєшся списувати? Програма ЗНО з будь-якого предмету передбачає матеріал за кілька років у школі. Довідники вміщають 300-400 сторінок (мінімум). Як ти уявляєш шпаргалку такого об’єму? Дехто стверджує, що можна взяти підручник/довідник і сховати його в туалеті, а під час ЗНО вийти.\nПро туалет. Нереально списати в туалеті. Час твого виходу фіксується інструктором, і ти не можеш перебувати там довго. Часто на пунктах тестування тебе супроводжує черговий по коридору. Якщо ти затримуєшся, інструктор повідомляє черговому, і той має право зайти, постукати і запитати, чи все добре. Перед початком ЗНО старші інструктори чи чергові перевіряють туалети. Я рекомендую взагалі не спілкуватись та не консультуватись в туалеті. Знаю кілька випадків, коли абітурієнти після таких консультацій виправили правильну відповідь на неправильну.\nЧас працює не на тебе. Кожна твоя спроба списування — це мінус від часу, відведеного на тести. На ЗНО з української та англійської мови потрібно написати власне висловлення, тому часу ще менше. Чи хочеш ти втрачати цей дорогоцінний час на пошуки ефемерної підказки?\nЩо відбувається з мозком, коли ти списуєш? Нейрофізіологи стверджують, що наш мозок не може виконувати кілька справ одночасно. Тому, коли ви даєте своєму мозку два завдання одночасно (виконати тести й списати), якість виконання завдань знижується. Чи не краще приділи всю увагу тестам і виконати їх якнайкраще?\nМоральна сторона питання та прогрес. У більшості шкіл Європи та США списування викорінено як явище, бо це не чесно і принижує гідність учня, який може вивчити. У пострадянських країнах досі панує подвійна мораль в освіті: списувати не можна, але, коли приходить перевірка в школу, це правило не діє. Часто під час контрольних зрізів вчителі самі наштовхують дітей на думку про списування. Учні стають жертвами цієї освітньої системи, але вони можуть зробити свідомий вибір на користь прогресивнішої освіти та власної самооцінки.\nТвоє місце в рейтингу. Пам’ятай, твоя оцінка ЗНО — це твоє рейтингове місце серед усіх абітурієнтів, які складають ЗНО з конкретного предмету. Якщо хтось списує, він фактично має більше балів і умовно займає «твоє» місце в рейтингу. Тому, коли ти бачиш списування в аудиторії під час ЗНО, я рекомендую відкрито повідомляти про це інструкторам. Це твоє право, це твій вибір на користь прогресу в освіті, і так ти забезпечиш собі відповідне місце у рейтингу.\nВтрачений рік. Щороку учнів виганяють за списування. У такому випадку абітурієнт не може подавати документи до вишу взагалі. Це реальність. Краще втратити кілька балів на питанні, яке ти забув чи не встиг опрацювати, ніж увесь рік.\nВсі історії списування на ЗНО переважно цинічні перебільшення, а окремі винятки лише підтверджують правило.\nНа закінчення пропоную кілька реальних історії від знайомих, які були інструкторами.\n«На пункті тестування, де я працювала, спрацював металошукач. Учня попросили зняти годинник і викласти речі з кишень. Металошукач знову запищав, попросили вийти і підняти кофту, там знайшли книгу. Тест він не закінчив».\n«Я завжди стараюсь слідкувати за порушниками, бо учні мають право поскаржитись на мене, написавши апеляцію. Одного разу дівчинка так і зробила, заявивши: «Чому Ви нічого не робите? Учениця на останній парті списує!» Я дуже розхвилювалась, бо справді не помітила цього, покликала старшого інструктора, ученицю вивели. Далі стараюсь бути уважнішою».\n«Час, виділений на тести, підходить до кінця. Залишилось три учні, які дописують. І тут одна з них дістає невелику пляшечку з рідиною і скроплює нею бланк відповідей. Ми зі старшим інструктором оніміли: роботу відразу потрібно пакувати й відправляти, а вона геть мокра! Абітурієнтка спокійно пояснила, що окропила бланк «святою водою», щоб результат був вищий. Ледве встигли висушити та запакувати».\nБажаю вам приймати обдумані рішення і чесно скласти ЗНО на 200!\nХочете отримувати сповіщення про свіжі блоги ZNOUA? підпишіться на новини у формі знизу!


Новини України: Зеленський назвав складові Державної стратегії з реінтеграції Донбасу та Криму\nсереда 30 жовтня, 2019 14:37\nТеги: Крим, Донбас, Володимир Зеленський\nЯк повідомили у прес-службі Глави держави, Президент України Володимир Зеленський виступив на відкритті ʺФоруму єдностіʺ у Маріуполі.\nПісля п’яти років війни на сході України нарешті повинна з’явитися державна стратегія безпечної реінтеграції Донбасу та Криму. Вона має включати чотири обов’язкових складових, - заявив Зеленський.\nʺЦе – наше бачення, яке підлягає широкому обговоренню. Дискусії заради його покращення. Чому? Бо про це, знову ж таки, свідчить міжнародний досвід. Щоб усе спрацювало, щоб кейс із настання миру був успішним, стратегія держави має включати чотири обов’язкових складовихʺ, – сказав Володимир Зеленський.\nʺЙдеться про долю держави. Ми ніколи не були в подібних ситуаціях. А отже, я впевнений, жоден політик, експерт чи громадський активіст не може похвалитися тут успішним досвідом, і ніхто не має права казати: ʺЯ й тільки я знаю, як правильно, лише моє бачення правильнеʺ, – зазначив Президент. – Ми повинні чути одне одного, а всі гострі питання – такі як виплати пенсій чи торговельна блокада – вирішувати з холодною головою, без політичних гасел, та ставлячи на перше місце інтереси України, інтереси її громадянʺ.\nʺЄдиного рішення, яке задовольнить усіх, я впевнений, ніколи не буде. Але ми повинні знайти варіант, який підтримає абсолютна більшість. Суспільство повинно розуміти та погоджуватися з умовами реінтеграції Донбасу та Криму, з принципами перехідного правосуддя. Відсутність спільного бачення паралізує наш рухʺ, – заявив Президент.\nВолодимир Зеленський вважає, що появі єдиного бачення наразі заважає страх. Так, окремі люди на підконтрольній території бояться ймовірної амністії бойовиків, збереження ʺсіроїʺ криміналізованої зони чи прийняття Донбасу та Криму на умовах Російської Федерації, що дорівнює капітуляції. Водночас за лінією розмежування звичайних людей лякають зведенням рахунків, агресивним нав’язуванням у мовному та культурному питаннях, дискримінацією.\nʺЧому існують ці страхи? Насамперед ми розуміємо, що це – російська пропаганда, яка почалася багато років тому. А також – часткові маніпуляції в українському інформаційному просторіʺ, – сказав він.\nʺВарто усвідомлювати, що вже завтра на окупованих територіях Донбасу усі люди не заговорять українською мовою. Ми не маємо тішити себе всіма цими ілюзіями. Сподіватися, що все станеться за помахом чарівної палички. Маємо бути реалістами та не боятися правди, якою б гіркою вона не булаʺ, – наголосив він.\nʺРеальні кроки та результати, а не дописи про успіхи у Фейсбуці. Ми можемо ухвалити з вами хоч 10 стратегій національної єдності, але без реальних дій ми ніколи жодної з них не втілимоʺ, – підкреслив Володимир Зеленський.\nЗеленський очікує від Швеції допомоги у відновленні інфраструктури Донбасу\nНа переговорах у Парижі Зеленський говоритиме про обмін "всіх на всіх"


Російська мова в статусі коханки - портал новин LB.ua\nГоловна — Суспільство — 14 травня 2012, 18:12\nНа цьому тижні Партія регіонів спробує проштовхнути у Верховній Раді Закон про засади державної мовної політики — принаймні, фракція ПР наполягає на його невідкладному розгляді. Представники партії запевняють, що законопроект вже повністю допрацьований, схвалений Венеціанською комисією і придатний до використання. LB.ua проаналізував останню версію законопроекту, що буде представлена на розгляд народних депутатів і, цілком імовірно, прийнята.\nЗаконопроект 9073, вочевидь, покликаний хоча б частково виконати передвиборчі обіцянки Партії регіонів і зокрема її лідера Віктора Януковича — надати російській мові статус другої державної. Втім, назвати це виконанням обіцянки не можна: статусу державної російська мова не отримає, хоча для багатьох виборців “регіоналів” важливо саме зрівняти дві мови в їх законному статусі. Але навіть без державного статусу російська мова після прийняття законопроекту отримає всі ті самі права, що їх має українська. І буде існувати, так би мовити, в статусі “коханки”.\nОтже, законопроект Ківалова-Колесніченка дозволить громадянам України взагалі не стикатися з українською мовою — в усіх без вийнятку ситуаціях замість неї можна буде послуговуватися однією з регіональних мов або мовоюнаціональних меншин. До них законопроектом віднесені: російська, білоруська, болгарська, вірменська, гагаузька, ідиш, кримськотатарська, молдавська, німецька, новогрецька, польська, ромська, румунська, словацька, угорська, русинська, караїмська, кримчацька.\nЯкщо на певній території мешкає 10 і більше відсотків носіїв регіональної мови — вони можуть застосовувати “заходи, спрямовані на використання регіональних мов або мов меншин”. Користуватися своєю регіональною мовою в суді, в держустановах, в місцевому діловодстві, в навчанні, всюди. За згодою сторін або заявою — фактично ж, це україномовним мешканцям Донецької, наприклад, області доведеться просити вести судове засідання державною мовою.\nВизначати кількість носіїв мови чиновники будуть за переписом 2001-го року. Тепер найцікавіше: за даними перепису, в Україні 13 регіонів, в яких більше 10% мешканців назвали російську мову своєю рідною. В тому числі — Київ та Севастополь. Це означає, що в усіх цих регіонах російська мова буде визнана державною та може вільно використовуватися в усіх сферах життя.\nБільше того: тепер нав`язлива українська мова не турбуватиме електорат Януковича з телевізора. “Рекламні оголошення, повідомлення та інші форми аудіо- і візуальної рекламної продукції виконуються державною мовою або іншою мовою на вибір рекламодавця”, - проголошує законопроект. Відповідні зміни вносяться до Закону про рекламу. Крім того, законопроект дозволяє не дублювати українською мовою іноземні фільми — втім, такий дозвіл вже надала скандальна постанова №168.\nНайсмішніше, що в законопроекті 9073 аж двічі прописано, що “жодне положення цього закону не може тлумачитися як таке, що спрямоване на звуження сфери використання державної мови”. Повторюється, як закляття, - от тільки не на всіх воно справляє магічну дію...\nЄдине, що залишили україномовним громадянам Колесніченко та Ківалов, - це обов`язкове володіння українською для держчиновників (віват, “кровосісі”!). Втім, хто дізнається про те, що чиновник не володіє українською, якщо він весь час говоритиме російською?\nОдин з авторів законопроекту — “регіонал” Сергій Ківалов в коментарі LB.ua зазначив, що якщо Рада відмовиться розглядати цей законопроект, то їй доведеться розглядати більш радикальні — зокрема, проект Симоненка-Єфремова. “Якщо, припустімо, для Львова, Тернополя, Житомира цей законопроект не дуже актуальний, то він актуальний для Одеси, Криму, Донецька, Луганська, багатьох східних і південних регіонів. Так що ж нам — заборонять спілкуватися російською? Ми даємо свободу вивчення тих чи інших регіональних мов. И і ні в якому разі не ставимо питання про державну мову. Державна мова у нас одна!”, - переконував Ківалов кореспондента LB.ua.\nВ опозиції, здається, чіткого плану протидії мовним ініціативам більшості немає. Народний депутат від НУ-НС Олесь Доній сказав LB.ua, що опиратися має громадянське суспільство, а не опозиція. “Йдеться не лише про спротив черговій ініціативі Партії регіонів, але й про саме існування української мови, української культури і нації. Мають бути як вуличні акції протесту, так і акції інтелектуального спротиву. Ті, хто хоче зберегти українську мову і культуру, не мають віддавати ні голосу за Партію регіонів", - перевів Доній розмову у передвиборчу площину.\nА на думку депутата від БЮТ Степана Курпіля, прийняття законопроекту дестабілізує ситуацію в Україні. Що з цим робити — політик ще не знає, але обіцяє, що опозиція порадиться і визначиться найближчим часом.\nОтож, здається, вся надія дійсно на громадянське суспільство — можливо, під впливом таких обставин воно нарешті сформується в Україні?\nТемы: російська мова , Партія регіонів, мови, мовна політика, Сергей Кивалов, Олесь Доній, закон про мови, державна мова\n22 травня 2012, 13:02\n06 липня 2012, 16:45\nЗахідній Україні загрожують паводки\nУ західних областях України можливі паводки і підвищення рівнів води в річках внаслідок сильних дощів. Про це попереджає Гідрометцентр. У середу у західних областях і в четвер по всій… 17:25\nВ Україні встановлять мінімальну відстань між аптеками\nДержслужба лікарських засобів виступила з ініціативою вровадження мінімальної відстані між аптеками. Про це йдеться в повідомленні Держліків. "Державна служба з лікарських засобів… 15:28\nУкраїнці застрягли в аеропорту Дубаї\nКілька десятків українців вже 12 годин чекають в аеропорту Дубаї на виліт в Україну. Про це у Facebook пише користувач Марина Мединська. "З достовірних джерел стала відома причина… 15:02\nМер Донецька пояснив гомосексуалізм "нічогонеробленням"\nВлада Донецька не готова дозволити проведення в місті гей-параду, якщо такі заявки надійдуть від представників сексуальних меншин. Про це мер Донецька Олександр Лук'янченко сказав… 14:43\n16 травня в Києві хмарно із проясненнями, короткочасний дощ, місцями грози, в окремих районах можливий град, вітер південно-східний, 7-12 м / с, удень місцями пориви 15-20 м / с. Температура… 13:59\nЧерез збитковість і перехід на денний графік руху поїздів із 27 травня скасовано 14 пар нічних потягів Львівського напрямку. Про це повідомляє сайт Львівської залізниці. Зокрема, скасовано… 13:51\nКиївське метро заговорило англійською\nСьогодні, 15 травня, у вагонах київського метрополітену інформаційні оголошення почали звучати англійською мовою. З ранку на "червоній" Святошинсько-Броварській лінії столичного метрополітену… 12:26\nУ лікарнях Дніпропетровська залишаються 4 постраждалих від вибухів\nСтаном на 9:00 15 травня на стаціонарному лікуванні перебувають 4 постраждалих унаслідок вибухів 27 квітня, зокрема 1 підліток. Про це повідомили в прес-службі Дніпропетровської… 11:27\nОбговорення проекту Столичного стандарту освіти в Києві добігає кінця. Наприкінці тижня в столиці відбудеться форум за участю педагогів, батьків, розробників проекту та представників… 11:07\nНа шахті в Горлівці сталася аварія\n14 травня на шахті ім. Гайового (ДП "Артемвугілля") в місті Горлівка (Донецька область) сталася аварія. Про це повідомили в прес-службі МНС України. На горизонті 975 м стався раптовий… 08:40\nВертолітний майданчик Януковича може розвалитися, - Бригінець\nПрезидентський вертолітний майданчик на Парковій дорозі може зруйнуватися через зсуви. Про це повідомляє голова комісії Київради з питань культури і туризму Олександр Бригінець. За… 08:10\nВ Україну йдуть дощі, - Кульбіда\nІз 16 травня на всій території Україні буде дощова погода, подекуди з градом і шквальним вітром. Про це повідомив директор Українського гідрометеорологічного центру Микола Кульбіда… 07:45\nЕпідемія кору в Україні не вщухає\nСанітарно-епідеміологічна служба зареєструвала 9333 випадки захворювання на кір в Україні з 1 січня по 14 травня. Про це йдеться в повідомленні прес-служби Міністерства охорони здоров'я… 02:41\nНа Волині голову райдержадміністрації спіймали на хабарі\nУ Волинській області викрили голову однієї з райдержадміністрацій, який вимагав 50 тисяч доларів хабара від приватної особи за виділення земельної ділянки площею 2 га для ведення сільського… 00:21


03 липня 2017, 12:04\nЕпоха постправди: що реально, а що ні\nПостправда – це, власне, про що? Про реальність, яку ми створюємо самі. І частка цієї реальності, сформованої людством, зростає 6\nХочеться щось сказати в триріччя "взяття Криму". Не політичне, а особисте\n19 березня 2017, 22:39\nЧорногорія та «русский мир». На що розраховувала Москва\nТак, у Чорногорії люблять росіян. Допомагають, дружать, роблять разом справи, але це не конвертується в підтримку РФ у її війні з усім світом\n08 листопада 2016, 15:43\nЯк автор книги «Шок майбутнього» вплинув на СРСР\nПомер американський філософ і футуролог Елвін Тоффлер. Новина у нас пройшла майже непоміченою. Хоча він зіграв важливу роль в історії СРСР і пострадянських країн\n01 липня 2016, 19:13\nПутін і віолончеліст. Чому така "криша"?\nІсторія з Сергієм Ролдугіним багата не тільки як віртуальна папка для майбутнього прокурора, але і як ключ до розуміння Путіна\n08 квiтня 2016, 14:38\n15 березня 2016, 17:58\n22 лютого 2016, 19:37\n11 сiчня 2016, 08:03\nЯк це робиться у Нью-Йорку\nТут я зіткнувся з іншою бізнес -логікою ніж та, що звична в Європі\n13 грудня 2015, 07:07\nРязанов створив радянську людину\nВін виявився вкоріненим у часі та просторі\nЩо таке "перемога" в цій війні\nГолова розколюється з самого ранку. Перед сном намагався уявити, чим все це закінчиться, але не зміг\n16 листопада 2015, 16:05\n17 жовтня 2015, 09:13\n29 вересня 2015, 11:17\nСорокінська стіна для Росії\nДумаю, скоро будуть просто дивуватися, що в Росії ще проходять виставки і грають вистави\n07 вересня 2015, 16:37\n29 серпня 2015, 20:41


Відстань між двома точками. Масштаб — урок. Математика, 6 клас.\n1. Відстань між двома точками. Масштаб\nНайкоротша відстань між двома точками — це довжина відрізка прямої, що сполучає ці точки.\nМи знаємо, що для вимірювання відрізків використовуються одиниці виміру: мм,см,м,дм,км.\nДві відстані зручно порівнювати, якщо вони виражені в однакових одиницях вимірювання.\nЧасто відстань у природі необхідно переносити на схеми, плани, карти. Усі відстані, які переносять на одну й ту саму схему (план, карту), повинні бути порівняні, тобто має бути збережене таке відношення, як у природі.\nЯкщо в природі одна відстань у \_(7\_) разів довша, ніж інша, то на схемі ці відстані повинні відрізнятися у \_(7\_) разів.\nДля коректного перенесення відстаней використовують масштаб.\nМасштаб — це відношення довжини відрізка на карті до довжини відповідного відрізка на місцевості (у реальності).\nМасштаб показує, у скільки разів відстань на карті коротша, ніж відстань на місцевості.\nКарту можна використовувати для визначення відстані на місцевості, якщо всі відстані перенесені за одним масштабом.\n\_(1\_). Іноді під картою додають лінійний масштаб у вигляді мірної лінійки.\nЦе зручно, тому що за його наявності можна, скориставшись циркулем-вимірником або лінійкою, виміряти відстань на карті, прикласти його до лінійного масштабу й отримати результат, відповідний реальній відстані в заданих одиницях (найчастіше у км).\n\_(2\_). Той масштаб, який пишеться у вигляді дробу, називається чисельним масштабом.\nТакий масштаб показує, скільки одиниць вимірювання на місцевості відповідає одній такій самій одиниці вимірювання на карті (найчастіше у см). У даному прикладі \_(1\_)см на карті відповідають \_(25 000 000\_) см на місцевості, які зручніше перевести у км.\n\_(3\_). Для того, аби не доводилося виконувати переведення чисельного масштабу, вказують іменований масштаб.\nВін показує, яка саме відстань міститься в \_(1\_)см карти. У даному прикладі записано, що в \_(1\_)см міститься, відповідно, \_(250\_) км.\nКористуючись картою масштабу \_(1\_) : \_(12 500 000\_), знайди відстань (по прямій лінії) між точками A і B на місцевості, якщо відстань на карті між ними дорівнює \_(7\_)см.\nНа карті \_(1\_)см відповідає \_(12 500 000\_) см .Переведемо 12 500 000 см у км (12 500 000 см = 125 км).\nЯкщо в \_(1\_) см міститься \_(125\_) км, то в \_(7\_) см буде \_(125\_) · \_(7\_) \_(=\_) \_(875\_) км.\nВідповідь: відстань між даними точками складає \_(875\_) км.\nРозв'язуючи завдання з масштабом:\nуважно розглянь, якого виду масштаб: лінійний, числовий чи іменований;\nуважно стеж за вживанням одиниць вимірювання.\nБільшим є той масштаб, за яким зроблено більш детальну карту. Чим більший масштаб , тим більше є зменшення. Але чим більше зменшення ,тим дрібнішими і менш виразними стають об'єкти на плані або на карті.


ШЛЯХІВСЬКА СІЛЬРАДА: ПЕРЕД ОБ’ЄДНАННЯМ – Ваш інтерес\nСЕРЕД найактуальніших проблем на території Шляхівської сільської ради, за визначенням її очільника Володимира Шпарути, є ремонт доріг, освітлення вулиць та забезпечення питною водою. Проблема з водою в Ракуловому розпочалася давно, але з 2010 року її катастрофічно стало не вистачати в криницях. До всіх «радощів життя» додалися й судові тяжби сільської ради з колишнім керівником СВК «Ракулове», на балансі якого перебувала водонапірна башта. Сільський голова Володимир Шпарута впевнений: надра належать державі, і не може вода з артезіанської свердловини комусь одному належати, тому користуватися нею має вся громада.\nПроведення водопровідної мережі в село стало можливим завдяки підтримці голови районної ради Олексія Пантілєєва, який тримав ситуацію під особистим контролем, та спільним зусиллям сільського голови Володимира Шпарути , депутатів Одеської обласної ради Олександра Остапенка і Анатолія Артеменка, депутатів Балтської районної ради Юрія Покровщука, Василя Орленка. Відсудили своє право на воду і почали будівництво водопроводу.\n— У рамках програми «Питна вода» було виділено 800 тисяч з обласного бюджету та з сільського – близько 300 тисяч. За ці кошти виготовлено проєктно-технічну документацію, встановлено башту Рожновського та інше обладнання з підключенням до електроенергії, проведено водопровід. На сьогоднішній день в селі є вода, якою вже користуються 77 абонентів, – розповів Володимир Шпарута.\nРакуляни вже відчули блага цивілізації, тому, коли нещодавно вийшов з ладу насос, дуже переживали, поки не полагодили його. Вже й замислились над придбанням запасного. Після об’єднання сільських рад водопровідну мережу передадуть на баланс спільного комунального підприємства, яке буде створено при майбутній Піщанській ОТГ. А поки що є людина, яка взялася за його обслуговування.\nЩодо перспектив розвитку території, Володимир Шпарута розповів, що, не чекаючи об’єднання, сільська рада вже тепер вкладає кошти з перевиконання у благоустрій села.\n— Сільський бюджет виконано на 112 відсотків, отже, кошти маємо. Хочемо довести клуб до належного стану. Біля ФАПу в Ракуловому зробили відмостку, лавочки встановили. Наразі плануємо облаштувати дитячий майданчик. Освітили на 99% три села: Шляхове, Ракулове та Кринички. Поступово встановлюються «сонячні» ліхтарі, які дозволяють не залежати від електромережі. Робиться це за рахунок місцевих активістів, депутатів, підприємців тощо. Зроблено огорожі біля кладовища в Шляховому, вже завезено секції огорожі й у Ракулове, теж для цвинтаря. Голова районної ради Олексій Пантілєєв казав, що планується ремонт дороги на ділянці між Пужайковим та Ракуловим. Кошти (2 мільйони) виділяються з обласного бюджету на умовах співфінансування. Це означає, що ми маємо й своїх майже півмільйона гривень вкласти. Минулого року на ремонт доріг щебеневою сумішшю з сільського бюджету пішло близько 300 тисяч гривень. З 1 серпня передбачено кошти на придбання щебеню для продовження ремонту шляхів.\nПриміщення колишнього дитячого садочка та все його майно рішенням депутатів районної ради передали сільській раді . За словами Володимира Шпарути, вже є кілька варіантів його використання (зокрема, облаштування будинку для престарілих). Адже тут все збережено. Підведено водопровід.\n— Будівля старовинна, добротна (ще панська), має товсті метрові стіни, фундамент капітальний. Було б непогано, якби з часом Піщанська громада розумно розпорядилася нашим майном,- зазначив сільський голова.\nНа території сільради багато сільгоспвиробників. Тільки одноосібники обробляють майже 600 га. Серед керівників фермерських господарств – в основному – депутати. Вони люди активні, вболівають за село. До того ж своїм працівникам платять достойну заробітну плату і вчасно та у повному обсязі здійснюють відрахування до бюджету.\n– Важко назвати когось одного серед тих, хто завжди вболіває за село, допомагає у вирішенні болючих проблем. Фермери Олександр Сіряченко, Віктор Цуркаль, Сергій Дудник, Аркадій та Максим Кравченки – в Шляховому, в Ракуловому – Олег Гапоненко, Григорій Лабуда, Андрій Гудзь, Юрій Покровщук, Валерій Чуприна, Олег та Тетяна Садковські, в Криничках – Сергій Лопатюк, Віктор Кузьмін та інші, ніколи не відмовляють у допомозі. Так само й одноосібники, – каже голова сільради.\nПро врожайність зібраних зернових Володимир Шпарута зауважив, що «вона відчутно менша від очікуваної через несприятливі погодні умови. Замість вже звичних майже 50 ц/га часом вполовину менша – 20-35 ц/га. Побачимо, ще є кукурудза, соняшник на полях. Начебто види непогані. Ще б дощику такого, як пройшов нещодавно! Є в нас працівники з благоустрою – по одному на кожне село, які допомагають у наведенні належного санітарного стану. Їх робота – сезонна (по півроку), оплачується з сільського бюджету».\n#ПіщанаБалтський районКриничкиОлексій ПантілєєвПіщанська ОТГРакуловеШляхове\n« Валерій ЖЕЛІХОВСЬКИЙ: «Точки росту визначаємо постійно»\nШАШЛИЧНИЙ ДВІР «ФЛАМІНГО» »


Як правильно медитувати - Психолог\nКорисні поради, як правильно медитувати\nДля чого потрібна медитація?\nСкільки часу слід приділяти медитації?\nДе найкраще медитувати?\nЯка повинна бути поза при медитації?\nЯк навчитися концентруватися при медитації?\nЯкі відчуття можуть виникнути під час медитації?\nКорисні рекомендації для медитують\nОб’єкт для концентрації уваги\nСпосіб 1: Підрахунок видихів\nСпосіб 2: Дев’ять циклів дихання\nЯк правильно медитувати, щоб відчути результат?\nЩо таке медитація і як правильно медитувати будинку: на гроші і виконання бажань, на відновлення енергії | Дім\nРозслаблення та відновлення енергії\nДля посилення жіночої енергії\nЗцілення всього тіла\nДля притягнення грошей та удачі\nНа залучення коханої людини\nСкільки повинна тривати медитація\nОтже, як правильно медитувати\nЯк навчитися медитувати правильно? Освоїти техніку медитації для початківців зовсім не складно. Для цього потрібно трохи терпіння і бажання, а нагородою за це буде міцне здоров’я, гарний настрій і психічну рівновагу, вміння боротися зі стресом і долати труднощі.\nМедитація — це один із способів поліпшити своє життя, зробити її більш гармонійною і щасливою, розвинути в собі нові здібності і таланти, підвищити рівень енергетики і зцілитися від хвороб. Мета медитації — досягти такого психічного стану, коли потік думок припиняється і на перший план виходить вища свідомість.\nОстаннім часом при підвищеній стресовому навантаженні на людину, медитації для початківців набувають все більшої популярності. Адже вони сприяють розслабленню і зняттю стресу, позбавляють від депресії, заспокоюють і приводять в порядок думки.\nОсновні завдання медитації — гармонізувати свій внутрішній світ, пробудити в втомленому і озлобленим від постійних стресів людині найсвітліші і високі почуття: любов, доброту, співчуття. За допомогою медитативних практик людина зцілюється фізично і духовно, отримує потужний заряд енергії для повноцінного життя.\nПід час медитації в тілі людини відбуваються такі зміни:\nсповільнюється виділення кортизолу — головного гормону в організмі людини, який провокує стрес.\nзнижується напруження м’язів;\nпідвищується виділення гормону щастя — серотоніну;\nМедитація для початківців — це не містичне вчення, мета якого відкрити в собі надздібності або проникнути в таємниці світобудови. Це цілком земна практика, яка допоможе вам подолати свої недоліки і слабкості, поліпшить концентрацію і ментальні здібності, навчить бачити навколишній світ і самого себе реально і об’єктивно.\nНамагайтеся, щоб ваші заняття медитацією були регулярними. Найкраще виконувати практики двічі в день: вранці і перед сном. Так ви зможете заряджати життєвою енергією перед початком дня, а ввечері — розслабитися і позбутися від отриманих за день стресів.\nМедитативні практики повинні стати для вас щоденним заняттям. Адже зовсім не важко знайти півгодини в день, щоб помедитувати. Але якщо ви дуже зайняті або не можете висидіти 30 хвилин на одному місці, для вас існує спеціальна практика п’яти хвилинних медитацій.\nВважається, що найкраще медитувати з закритими очима. При такій медитації відбувається глибинне проникнення в вашу внутрішню сутність. Але якщо вам стає не комфортно — відкрийте очі.\nДля медитації необхідно вибрати таке місце, де ніхто і ніщо не буде вас відволікати. Найкраще медитувати в одному і тому ж місці — так ви легко і швидко будете входити в медитативний стан.\nЗазвичай не рекомендується медитувати в тому приміщенні, де ви спите, тому що за звичкою ви можете швидко заснути. Але якщо це єдиний можливий варіант для усамітнення, то нічого страшного.\nТакож дуже добре медитувати на природі — в лісі або в парку, на пляжі або на дачі. Але, звичайно, бажано, щоб це місце було не надто гучним і багатолюдним.\nІдеальною позою для медитації вважається поза лотоса, але вона вимагає високого ступеня гнучкості. Не кожній людині буде комфортно сидіти зі схрещеними ногами і прямою спиною. Зазвичай новачкам рекомендують більш прості пози для медитації:\nЛежачи на спині. Така поза більше підходить для релаксації і для лікування безсоння, тому що в ній дуже легко заснути.\nСтоячи на підлозі. При такій позі у людини виникає сильна зв’язок з землею. Необхідно встати прямо, ступні поставити паралельно, втягнути живіт і відвести назад плечі.\nСидячи на стільці. Це найпростіша поза для новачків. Сядьте прямо, ваша спина повинна створювати прямий кут зі стільцем. Чи не облокачивайтесь на спинку стільця і ??не сидите на краю. Руки покладіть на коліна і розслабте все тіло. Початківцям зазвичай важко довго сидіти на стільці, тримаючи спину прямо, адже при цьому м’язи напружуються і швидко втомлюються. Але при регулярних тренуваннях сидіти прямо стає з кожним разом все легше і легше.\nСконцентруватися і очистити свій розум від бігають думок — це найголовніша трудність початківців. Увійти в медитативний стан вам допоможуть такі техніки:\nКонцентрація на диханні. Сфокусуйте свою свідомість на вдиху і видиху: як повітря входить через ніздрі, потрапляє в легені, виходить назад. Просто слідкуйте за своїми відчуттями, візуалізувати при цьому не потрібно. Не лякайтеся, якщо дихання під час медитації сповільнюється. Це нормальне явище.\nЧитання мантр. Щоб сконцентрувати увагу і розслабитися, можна багаторазово вимовляти спеціальні фрази — мантри. Мантри мають особливі вібраціями, які направляють енергію на вирішення певної задачі і вводять вас в змінений стан свідомості.\nВізуалізація. Часто для того, щоб увійти в медитативний стан, використовують візуалізацію різних образів, наприклад, різнокольоровий вогонь.\nМедитуючи, ви можете відчути прохолодне подув вітру у верхівки — місці розташування чакри Сахасрара. Деякі люди відчувають тепло або прохолоду в центрі долонь, тремтіння або вібрацію внизу живота, різні рухи всередині. Ці відчуття викликані циркуляцією енергії Ци в тілі.\nВи можете відчути себе повітряним і абсолютно невагомим, ширяє над землею. Може виникнути відчуття повного зникнення фізичного тіла, його розчинення в навколишньому просторі. На вищих щаблях медитації людина може відчути себе єдиним цілим із Всесвітом.\nНавчитися медитувати вам допоможуть такі рекомендації:\nНе варто розраховувати на швидкий результат, адже медитативні практики вимагають багато терпіння і часу. Не забувайте проявляти наполегливість.\nПочатківцям зазвичай важко зупинити потік думок, які заважають концентрації. Не варто переживати з цього приводу, адже з часом ви всьому навчитеся.\nНе варто приймати багату поживу перед медитацією, адже її переварювання уповільнює обмін речовин і заважає концентрації. Але якщо ви відчуваєте сильний голод — перекусіть легкою їжею, щоб не думати тільки про їжу.\nІноді на початковому етапі медитації можуть загостритися депресії та інші психічні розлади. Це відбувається тому, що негативна енергія поступово починає виходити з вашого тіла. Скоро все нормалізується.\nНа завершення теми рекомендуємо подивитися корисне відео:\nКорисні поради, як правильно медитувати Ссылка на основную публикацию\nЗанадто зайняті, щоб бути щасливою? Або настільки зайняті, що навіть ніколи думати про щастя? Тоді, можливо, настав час навчитися мистецтву медитації і дізнатися, як правильно медитувати. Медитація зробить вас щасливішою, поліпшить здоров’я і загальне самопочуття.\nБагато хто чув про користь медитації, але мало хто замислювався про це всерйоз. Якщо ви вважаєте, що таке заняття вимагає спеціального навчання, знайте, зрозуміти суть медитації зовсім не важко, складніше освоїти її на практиці.\nАле якщо простота, спокій, релаксація, і підвищення уважності не є для вас достатньою мотивацією, ось ще кілька корисних моментів, які, можливо, підштовхнуть вас до занять – медитація покращує якість життя, підвищує працездатність, знімає стрес, поліпшує фізичний і психічний стан здоров’я і допомагає очистити свій розум від негативу.\nОскільки наші розум і тіло є повністю взаємозалежними, потрібно вибрати ту зручну позу, яка посприяє максимальній концентрації під час медитації.\nСядьте на підлогу, схрестивши ноги (можна підкласти під себе м’яку подушку або просто сидіти в кріслі, якщо на підлозі незручно).\nПокладіть руки на коліна, долонями до гори (так, щоб вони знаходилися на рівні пупка) і зімкніть великий палець з вказівним або середнім пальцями.\nТримайте спину прямою, розслабте щелепно-лицьові м’язи і помістіть кінчик язика позаду передніх зубів.\nНахиліть голову трохи вперед з напівзакритими очима або дивіться сфокусовано на підлогу перед собою.\nРозправте плечі, дозволяючи повітрю безперешкодно циркулювати по вашому тілу.\nБуддисти починають кожен сеанс медитації з нагадування собі, чого вони хочуть цим досягти. Вам, як новачку, можна ставити природні і прості цілі, такі як стати більш спокійною і розслабленою.\nХоча для власного зосередження ви можете вибрати спеціальні мантри або візуалізацію, найбільш простим і доступним об’єктом для концентрації уваги є дихання. У диханні є одна важлива перевага – воно завжди з вами.\nУ будь-яких стресових ситуаціях, незалежно від місцезнаходження, ви завжди можете дихати. Більш того, звичайне зосередження на диханні має виражену системну дію.\nПростіше кажучи, концентруючи увагу на правильному диханні, ви заспокоюєтеся, розслабляєтеся і починаєте більш тверезо оцінювати будь-яку ситуацію.\nІдея полягає в тому, щоб подумки рахувати кожен свій видих. Порахуйте 10 видихів і почніть вправу спочатку. Постарайтеся довести час дихальної медитації до 15 хвилин.\nЯкщо ви вважаєте, що це занадто легко, майте на увазі, що під час вправи до вашої голови без запрошення будуть заходити найрізноманітніші думки, на які ви станете відволікатися і збиватися з рахунку. Тому коли зрозумієте, що відволіклися, почніть дихальну вправу заново.\nЯкщо вам важко доводити підрахунок видихів до десяти, почніть з чотирьох і поступово збільшуйте кількість. Через деякий час результатом таких вправ стане повільне дихання, нормалізація серцевого ритму і загальне відчуття спокою.\nТака техніка медитації трохи складніша, ніж підрахунок видихів, але якщо ви любите монотонну механічну роботу, цей спосіб підійде вам як найкраще.\nІдея полягає в тому, щоб протягом перших трьох вдихів і видихів вдихати через ліву ніздрю, а видихати через праву, прикриваючи одну ніздрю рукою. Потім навпаки, три рази вдихати через праву ніздрю, а видихати через ліву. А після цього, три рази зробити вдих і видих через обидві ніздрі. Сенс даної вправи полягає не стільки в диханні, скільки в концентрації уваги на самому процесі.\nЗосередившись на диханні, ви можете медитувати, де завгодно. Але медитація – це набагато більше, ніж просто правильне спокійне дихання. Щоб відчути результат, ви повинні зробити її частиною свого життя.\nВиберіть найзручніший час доби і медитуйте щодня, дотримуючись певного графіка. Режим відіграє дуже важливу роль. Не займайтеся медитацією за настроєм або коли з’являється хвилинка. І запам’ятайте, десять хвилин медитації кожен день – це набагато краще, ніж дві години поспіль на вихідних.\nЗробіть медитацію нормальною і приємною частиною свого повсякденного життя. Погляньте на це, як на тимчасову інвестицію, що поліпшить ваше психологічне та фізичне здоров’я, а також саму якість вашого існування.\nПро духовних практиках чули багато хто, але мало хто знає, що це таке і як правильно медитувати. Медитація — це особливий вид психічних вправ, які використовуються у комплексі духовно-релігійних та оздоровчих практик.\n4 Види медитацій\n4.1 Для початківців\n4.2 Розслаблення та відновлення енергії\n4.3 Заспокоєння нервової системи\n4.5 Для посилення жіночої енергії\n4.6 Виконання бажань\n4.7 Зцілення всього тіла\n4.8 Для притягнення грошей та удачі\n4.10 На залучення коханої людини\n5 Техніка медитації для початківців\n6 Поради майстрів\nЩоб зрозуміти, що дає медитація, слід зануритися в історію, згадати, що це таке і з чого все починалося. Це один з прийомів індійської духовної практики, яка отримала особливу роль в йозі і буддизмі, однак зустрічаються згадки про схожих процесах і у Платона, євреїв, єзуїтів, мусульман і навіть у християн («Ісусова молитва»).\nПерший вид сконцентрований на чомусь конкретному, наприклад, на виконання бажань або лікування певного захворювання. Другий допоможе «вийти за межі свого тіла» і забути про слова «треба» і «повинен», допоможе згадати, що означає просто насолоджуватися моментом.\nГлибокий медитативний стан відкриває перед людиною нові можливості, допомагає по-справжньому звільнитися від мирських проблем і щоденних переживань, розслабляє, очищає і «перезавантажує» нашу свідомість.\nПопулярність у західних країнах така техніка набула завдяки хвилі хіпі 60-х роках минулого століття. Незважаючи на те, що незабаром рух хіпі практично зникло, медитація залишилася. В Росію і країни СНД вона прийшла на початку 90-х і закріпилася донині.\nЦікаво знати! Практикуючі люди стверджують, що медитація дає повне розслаблення і зцілення не тільки душі, але й тіла. Правильно виконання допомагає людині очистити свій розум від вируючих там думок, зануритися в себе і знайти гармонію.\nІснує безліч різних технік, як для початківців, так і для майстрів. Вони спрямовані на ті чи інші проблеми буденного життя – починаючи від заспокоєння нервової системи і закінчуючи грошовим збагаченням або пошуком другої половини.\nМедитація – універсальний метод розслаблення і пошуку себе, вирішення психологічних або фізичних проблем. Однак вона може принести не тільки користь, але і шкоду. Як і в спорті — якщо вибрати неправильну навантаження, можна отримати ефект прямо протилежний очікуваному.\nАле певна користь від таких технік підтверджена клінічними дослідженнями:\nпосилене виділення ендорфінів;\nзниження концентрації молочної кислоти в крові;\nпозбавлення від болю (головного, зубного, м’язової);\nпосилення кровотоку у верхніх кінцівках;\nпосилення альфа-хвиль мозку;\nнормалізація мозкової активності, емоційної і нервової;\nзниження тяги до згубних звичок (алкоголь, куріння, наркотики);\nзняття стресу, напруги, дратівливості;\nЧитайте також: Як заощадити на подорожі\nЦе техніка, яка надає глибоке вплив на психіку людини і на його особистість, тому цілком ймовірно, що при неправильному виконанні можуть виявитися побічні ефекти.\nзамовчування проблем і замкнутість;\nвідстороненість від оточуючих;\nзагострення негативних рис характеру;\nвідчуття переваги над іншими;\nраптові зміни в житті, прийняття імпульсивних рішень.\nНасамперед важливо усвідомити, що це не має нічого спільного з магією або якимись надприродними практиками. Медитація – це вправи, тренування свідомості, яка спрямована на пізнання істинного себе, світу та Всесвіту.\nЩоб почати перший сеанс, необхідно:\nвизначитися з метою (розслаблення, концентрація, зцілення тощо);\nприйняти правильну позу;\nсконцентрувати увагу на своєму диханні і мантрі.\nНасамперед слід ознайомитися з низкою елементарних рекомендацій.\nОптимальний час – 20 хвилин двічі в день, вранці і ввечері. Ранковий процес зарядить тіло і розум необхідною енергією, підвищить настрій і працездатність, а вечірня медитація зніме напругу, позбавить від неспокою і докучливих думок, допоможе розслабитися.\nПри виборі місця варто потурбуватися про те, щоб вас не турбували люди і сторонній шум. Також майстри радять по можливості уникати проведення медитації в кімнаті, призначеній для сну.\nЯк не дивно, не обов’язково приймати позу лотоса – досить зробити так, щоб спина була перпендикулярна підлозі. Можна сісти на стілець або край дивана, на пів – куди завгодно.\nРуки краще покласти на коліна, або зчепити в замок перед собою. Очі закриті, тіло розслаблене – поза повинна бути зручною.\nКонцентруючись на диханні, ви вже не зможете відволікатися на сторонні думки.\nВажливо! З часом людині стає доступно «спостереження зі сторони» — це «вихід за межі свого тіла і свідомості». Але такі стани не доступні новачкам, однак згодом, при правильних і регулярних практиках, все вийде.\nВиходячи з людських потреб і можливостей, які дають індійські практики, з’явилося безліч різних видів «духовних тренувань».\nВ домашніх умовах можна практикувати будь-які методики, але починати краще з простого. Навчитися розслабляти тіло і очищати свідомість – мета цього виду занять.\nВажливо! Не варто намагатися читати мантри або щось про себе повторювати – концентруйтеся на себе, на те, що відбувається всередині, на тиші і гармонії, що наповнює ваше тіло.\nПоради початківцям озвучить майстер на відео.\nВідновлюючі техніки допомагають знайти в собі сили, коли здається, що їх вже не залишилося. Такі методики відкривають потаємні запаси життєвих сил, очищають канали, за якими в тіло надходить енергія.\nПроводити такі медитації найкраще ввечері – це дозволить знайти гармонію, допоможе розслабитися і дасть тілу можливість повноцінно відпочити під час сну.\nЗаспокоїти нерви, скинути напругу і позбутися від дратівливості допоможе правильна концентрація. Проблеми в сім’ї, часті сварки, скандали на роботі або з близькими – все це проблеми, які допоможе вирішити цей вид медитації.\nУ статті «Як перестати нервувати і стати спокійним» можна знайти ще більше корисної інформації про те, як навчитися уникати стресових ситуацій.\nСимпатична нервова система – це місце, звідки беруть початок всі наші емоції та почуття, у тому числі і негативні. Концентрація допоможе знизити активність тих ділянок, які відповідають за агресію, позбавлять від частих зривів і бажання вступати в конфлікт.\nМелодію для релаксації можна підібрати будь-яку, яка не буде відволікати. Вона повинна допомогти підхопити потрібну хвилю – розслабитися і зануритися в себе. Наприклад, для роботи з нервовою системою підійде така музика.\nМедитація, яка подарує цілющий сон, відновлюючи ваші життєві сили під час відпочинку. Для того щоб навчитися не просто спати, але й отримувати від цього процесу максимум користі, можна вдатися до такого виду методик.\nЖінки в повсякденній рутині і суєті втрачають частинку себе в буквальному сенсі. Повернути жіночність і «магнетизм», які допоможуть привернути увагу протилежної статі, пробудити свою внутрішню богиню, можна за допомогою медитації.\nОднією з «фішечек» представниць прекрасної статі є інтуїція. У статті «Як розвинути інтуїцію» можна знайти багато корисної інформації.\nПівгодини щоденної релаксації, коли жінка зможе приділити всю увагу і час собі, благотворно позначаться на її енергетиці, психоемоційному стані і сприйнятті себе. Допоможуть полюбити своє тіло, знайти гармонію і внутрішній спокій.\nПотужна медитація, здатна допомогти людині сконцентрувати потоки енергії Всесвіту в потрібному руслі, відкрити шлях до заповітних мрій. В стані повного спокою і очищення, внутрішні імпульси підкажуть, в якому напрямку діяти і з чого почати.\nПравильний настрій покаже, як притягувати до себе бажане, як навчитися досягати поставленої мети, і при цьому наповнювати своє тіло і астральний дух позитивною енергією і силою.\nЕнергія природи та її звуки, ізохронне биття і концентрація активують відновні процеси, позбавляють тіло від негативного впливу, допомагають очистити його від негативу.\nОсобливе стан свідомості відкриває нові можливості і активує самостійне зцілення. Будь-які фізичні проблеми відходять, залишаючи після себе здорове тіло і сильний дух.\nСлідуючи цій методиці, людина може поступово поліпшити своє фінансове становище, що спричинить за собою великі зміни в життя і спровокує процеси, які відкриють двері у світ багатства і успіху. Грошовий потік більше не буде вас огинати.\nВсі посили, мрії і думки, що відправляються у Всесвіт, не залишаються без уваги вищих сил, головне – правильне формулювання і «канал», на який легко налаштуватися за допомогою цієї техніки.\nЛюди найчастіше проживають свої життя на «автопілоті», слідуючи звичному для нас режимі. Для того щоб привести свою душу в «активний режим», відшукати гармонію з самим собою, позбутися від негативних думок і постійної пригніченості, майстри йоги і медитації вдаються до давньої техніки.\nЦікаво знати! Самосвідомість відкриває перед медитирующим нові горизонти, справжні бажання і прагнення, допомагає відшукати своє місце під сонцем і щастя.\nЗавоювати увагу того, хто вам цікавий можна по-різному. Один із способів – техніка залучення. Всесвіт чує нас і слухає, якщо правильно говорити. Шанс знайти свою справжню любов дає можливість концентрація енергії і її перенаправлення.\nЗалучення ідеального партнера – це мета даної техніки. Як використовувати методику можна дізнатися на відео нижче.\nПравильно медитувати можна навчитися з допомогою досвідченого інструктора, який буде провідником у вільний та гармонійний світ духовних практик.\nУ домашніх умовах це також легко зробити, якщо слідувати основним правилам:\nПрийміть зручну позу. Найкраще сісти на стілець або диван, спертися на спинку, щоб спина не напружувалася і залишалася рівною.\nНоги і Руки не повинні бути схрещені – опустіть ноги на підлогу або витягніть вперед. Покладіть Руки на коліна долонями вниз.\nЗакрийте очі – зовнішній світ відступає, вас цікавить тільки те, що всередині вас.\nСконцентруйтеся на диханні. Глибокий вдих через ніс і повільний видих. Видихати через рот і через ніс.\nКонцентрація на диханні допоможе очистити розум, відчуйте, як думки стають «тихіше». Є тільки ви і ваше дихання.\nНе намагайтеся позбутися думок зовсім, вони нікуди не дінуться. Під час медитації їх не заглушають, за ними спостерігають. Вони більше не частина вас, вони проходять «наскрізь».\nПерестаньте чинити опір. Медитація – цілковите розслаблення, відпустіть всі тривоги. Не порівнюйте і не ототожнюйте себе ні з якими образами, що виникають перед внутрішнім поглядом – ви розслаблені і усунуті.\nОпір думкам лише посилює напругу. Відео нижче, створене майстрами техніки, в метафоричній формі демонструє, чому не варто їм чинити опір.\nПерш ніж приступити до методик розслаблення, варто вивчити основні помилки і правила, щоб точно знати, чого очікувати і з чого почати.\nНе чекайте миттєвого ефекту. Результат проявляється не відразу, а поступово. Ваша душа і тіло роками залишалося в стані напруги і «забруднення», тому і для очищення потрібен деякий час. Для кожного це індивідуально – у когось це місяць, а у кого-то півроку.\nНе варто проводити сеанс перед сном. Після завершення медитації, організм наповнюється енергією і силою, вам важко буде заснути і розслабитися. Виняток становлять практики для цілющого сну і блакитного розслаблення.\nУтримайтеся від прийому їжі до і після. Проводити сеанси радять на голодний шлунок. Від їжі варто відмовитися за кілька годин до і протягом декількох годин після медитації. Все тому, що практика уповільнює обмінні процеси і перешкоджає правильному травленню їжі.\nНе лякайтеся погіршення самопочуття. Багато майстрів відзначають, що у людей, які страждають душевними проблемами, після перших сеансів може спостерігатися загострення стану. Панічні атаки, фобії і депресія посилюються, але це явище короткочасне і воно передує поліпшення.\nЗвертайте увагу на зміни. Слідкуйте за своїм тілом і психікою, відзначайте будь-які зміни, зверніть увагу, наскільки покращився ваш настрій, наскільки рідше ви стали дратуватися і скільки енергії у вас з’явилося.\nМолитви українською мовою у ваш пристрій!\nЛише самі необхідні, не потребують Інтернету, завжди з вами!\nВстановити з Google Play\nМедитація — це спосіб, що дозволяє домогтися максимального розслаблення, а також підвищення концентрації. Регулярно виконуючи вправи, що рекомендуються, людина зможе зміцнити свій характер, позбутися шкідливих звичок, наповнити життя позитивом, розвинути інтелектуальні можливості.\nГоловне, зрозуміти, як правильно медитувати, щоб прийти до поставлених цілей в найкоротший термін.\nЯкщо почати вивчення медитації з основ, що пропонуються різними релігійними культами, можна заплутатися в специфіці езотеричних понять. Саме присутність «чакр», а також «третього ока», відлякує простої людини, який не бажає занурюватися в світ, наповнений містичним змістом.\nЗа фактом, медитація — практична вправа, засноване на правильному використанні можливостей організму. Сучасна людина занадто перевантажений що надходить ззовні.\nПроте, періодично відпочинок потрібен і мозку. Тому і показано проводити своєрідну розвантаження, домагаючись гармонійного, врівноваженого стану.\nНа подібному принципі заснована і медитація. Концентруючи увагу на проголошенні мантри, візуалізації якогось образу або на диханні, людина досягає рівноваги і заспокоює свій розбурханий мозок.\nСьогодні існує безліч центрів, що пропонують навчити медитирование всіх бажаючих. Насправді пізнати тонкощі процесу можна і не залишаючи стін рідного дому. Навіть початкових знань цілком вистачить, щоб позбутися від негативних емоцій, створити необхідний настрій, отримати повноцінний відпочинок.\nУспіх прийде тільки при виконанні перерахованих пунктів, розглянути які слід детально.\nЗаняття слід проводити щодня, витрачаючи не менше 30-40 хвилин. Краще розбити цей час навпіл, 15-20 хвилин в ранкові години і стільки ж — у вечірні.\nРанкова медитація дозволить отримати необхідний для робочого дня заряд енергії і привести в порядок розум. Увечері вправи дадуть можливість позбутися від втоми, зняти напругу.\nНерідко людина скаржиться, що часу для щоденних занять не вистачає. Не варто лукавити, викроїти 40 хвилин в розпорядку дні нескладно. Можна взяти відсутню час, скоротивши сон, так як відпочинок в період медитирования можна прирівняти до повноцінного сну.\nЗвичайно, при обмеженій житлоплощі вибирати особливо не доведеться. Регулярні заняття незабаром відучать людини звертати увагу на шум, і медитувати він зможе навіть в переповненій електричці або серед галдящіх нащадків.\nЩе одна обставина, часто відлякує новачків, прийняття необхідної пози, так як починати правильно медитувати можна тільки в позі «лотоса». Це неправильне уявлення, пов’язане з поширенням йоги.\nЩоб розслабитися, потрібно прийняти максимально зручну позу, при якій спина повинна залишатися прямою. Хребет і поверхню, на якій людина сидить, повинні утворити між собою прямий кут. Необов’язково сидіти на підлозі, можна розташуватися на стільці, не відкидаючись при цьому на його спинку.\nПодібне положення тіла сприяє кращому проникненню повітря в легені, а отже, і кращому розслабленню. У той же час пряма спина не дає шансу втратити концентрацію і заснути в період медитації.\nЗвичайно, люди, які не звикли тримати спину рівно, в перший час будуть відчувати певний дискомфорт. Тому новачкам можна в міру втоми м’язів спини, що не нахиляючи тіла, присуватися впритул до спинки стільця, створюючи щось на кшталт опори.\nВ першу чергу слід закрити очі і постаратися розслабити м’язи, направивши всю свою увагу на особливо напружені ділянки. З першого разу навряд чи вийде досягти повного розслаблення. Уміння виробляється поступово.\nРозслабивши м’язи, необхідно зосередити увагу на проголошенні слів мантри або диханні. Звичайно, думки будуть збиватися. Тому слід просто відганяти непотрібні думки і образи геть і продовжувати концентруватися на спокійному диханні і читанні мантр.\nДосягнувши певних успіхів, людина без зусиль зможе спостерігати за пропливають повз його свідомість і приходять ззовні думками. При цьому він буде залишатися зосередженим на диханні, і дивитися на все, як би з боку.\nУ міру того як увага буде йти в сторону, необхідно м’яко направляти його в вихідну точку. Тиск повинен бути легким, однак не переходити в бездіяльність. Надходять мимоволі думки не повинні провокувати людину на відволікання від головного завдання.\nКонцентруючи увагу на диханні, не потрібно намагатися управляти цим процесом. Необхідно просто спостерігати за природним ходом речей. Навіть якщо подих стане занадто повільним, не варто лякатися, це нормальне явище при медитації.\nПояснюючи, як вчитися правильно медитувати, майстри часто радять новачкам починати з читання мантри або молитви, до якої він більше звик. Дійсно, повторення слів діє заспокійливо і допомагає позбутися від непрошених думок. Зосередиться на диханні для багатьох набагато складніше, ніж на повторі тексту.\nМожна використовувати техніку візуалізації. Це уявлення абстрактних або цілком реальних образів. На прийомі у психолога пацієнти часто медитують, уявляючи морський берег і відчуваючи свіжий вітерець. Точно так само можна створити інший вигаданий образ, що навіває спокій.\nАле для цього потрібно тривалий час, тому не варто чекати миттєвого результату;\nНе рекомендується приймати їжу перед сеансом медитації і після неї, так як вправу уповільнює метаболізм і збільшує час перетравлення їжі;\nМедитація в перший час здатна погіршити депресивний стан. Однак у міру просування в цій області, стан людини обов’язково стане краще.\nУ тривожний час, серед метушливим обстановки міст кращий спосіб знайти себе і жити в гармонії з навколишнім світом — навчиться відволікатися від турбот за допомогою стародавнього мистецтва медитації.\nВідносини | Як навчитися правильно медитувати вдома?\nЧи можна передчувати власну смерть?\nДослівно в перекладі з латинської meditatio – обдумування, роздум.\nМедитація – це такий розумовий настрій, при якому досягається глибока зосередженість, яка дозволяє збагнути нематеріальні сторони буття шляхом контролю дихання, виконання особливих рухів або особливого положення тіла з урахуванням заданого ритму і темпу.\nУ поняттях сучасних людей медитація міцно асоціюється зі Сходом. Дійсно, в Китаї та Індії медитація є однією з основ способу життя, культури і релігії.\nУ Європі про медитацію вперше стає відомо наприкінці XIX століття, а до середини шестидесятих років двадцятого століття і Європу, і Америку захопила мода на все східне.\nДля тибетських ченців, даосів, дзен-буддистів медитація – це спосіб досягнення «просвітленого» стану, очищення свого розуму від слідів минулого, від помилкового мислення, від негативних вражень та інших пережитих подій.\nУ самій медитації та захопленням східною культурою немає нічого страшного. Небезпечно лише довіряти свою свідомість недобросовісним людям і недбале поводження з власною свідомістю.\nЯкщо не доводити ідею медитації до абсурду, вона здатна принести велику користь: справитися з депресією, зняти стрес, навчить кращій взаємодії з оточуючим світом і людьми, поверне інтерес до життя.\nМедитація – не таке важке заняття , як багатьом здається на перший погляд. Основними прийомами можуть опанувати всі бажаючі і навчиться удосконалити свою внутрішню і зовнішню життя.\nСьогодні ми будемо говорити про те, які є основні і найпростіші прийоми медитації і про те, якправильно медитувати.\nОдягніть чистий вільний одяг, в якому Вам буде зручно, не жарко і не холодно, увімкніть спокійну музику або звуки природи і прийміть правильне положення тіла: наше тіло має тісний зв’язок з нашою свідомістю, тому правильне його положення відіграє важливу роль у процесі медитації.\nПрийміть «позу лотоса» (схрестити ноги так, щоб ступні лежали на стегнах і дивилися вгору). Якщо це складно – допускається «напівлотоса» (одну ногу можна залишити витягнутою вперед). Якщо Вам все ж важко сидіти на підлозі зі схрещеними ногами, можна просто лягти на підлогу, витягнувши руки вздовж тіла або сісти на стілець, міцно притискаючи ступні до підлоги.\nПлечі і руки повинні бути розслаблені, не притискайте міцно їх до тіла. Зімкніть пальці в «замок», коли великі пальці торкаються один одного і спрямовані вгору – це допомагає кращому зосередженню.\nСпина повинна бути розслабленою, але прямою.\nОчі краще тримати напіввідкритими, а погляд – спрямованим вниз.\nРот: губи зімкнуті, але щелепи розслаблені і можуть бути розімкнутими.\nЯзик легко торкається верхнього неба за передніми зубами.\nПоложення голови має бути врівноважено-природним, прямим, щоб погляд був спрямований чітко на підлогу перед Вами.\nДля активації енергії тіла необхідно знати розташування енергетичних центрів.\nУ основі хребта – чакра виживання.\nНижня частина живота – чакра продовження роду.\nОбласть сонячного сплетіння – чакра влади.\nНижні чакри – елементи землі і вогню, управляють матеріальними елементами життя, символ сукупності енергій.\n4. Серцева чакра. 5. Творча чакра. 6. Чакра «третього ока» – відповідає за здатність передбачення та інтуїцію.\n7. Духовна чакра – верхівка голови.\nВерхні чакри керують і матеріальним і духовним благополуччям. Приводять до балансу енергію свідомості і тіла.\nДля досягнення досконалого балансу свідомості і тіла, що, власне і є нашою кінцевою метою, необхідна повна концентрація уваги, тому видаліть всі відволікаючі чинники і зосередьтеся на своєму диханні.\nНа початковому етапі не варто виснажувати себе довгим сидіння в медитації. Вам вдасця досягнути прекрасних результатів, присвячуючи цим заняття 10-15 хвилин щодня або 3 рази на тиждень.\nЕтап перший: розслаблення. Визначтеся. Як Вам зручніше буде медитувати – сидячи з відкритими очима (якщо не хочете заснути) або лежачи. Дуже повільно і поступово, починаючи зверху і вниз, намагайтеся розслабити Ваше тіло до тих пір, поки не відчуєте повне розслаблення.\nЕтап другий: дихання. Повільно, глибоко, на повні груди вдихайте через ніс, так, щоб Ви відчули як повітря доходить до черевної порожнини і виходить назовні. Не варто намагатися зробити дуже глибокий вдих і затримувати дихання. Дихайте спокійно і рівно.\nЕтап третій: рух енергії. Під час вдиху уявіть, як сяючим білим потоком через Вас проходить енергія, висвітлюючи все Ваше тіло. А при видиху цей потік забирає із собою весь негатив, що накопичився у вас всередині.\nЕтап четвертий: активуємо енергію тіла. Візуалізуючи потік енергії, слідуйте за ним по всіх семи чакрам, починаючи від верхівки голови і до кореневої, потім назад – круговий рух енергії. Уявіть всі чакри. Уявляйте рух енергії у вигляді потоку білого кольору. Його рух обов’язково повинно бути по передній частині тіла – вгору, по спині – вниз.\nЕтап п’ятий: активуємо чакру «третього ока». Чітко уявіть собі між очима точку небесно-синього кольору і уважно споглядайте її. У цей момент відкривається Ваше внутрішнє око, яке допоможе Вам побачити те, що не побачиш звичайним зором.\nТепер уявіть в самому центрі цієї точки квітка лотоса з 96 пелюстками і дорогоцінним каменем у серцевині. Далі необхідно представити рух потоку світла навколо квітки погодинної стрілкою (рух енергії Інь), а потім – проти годинникової стрілки (рух енергії Ян).\nПеред завершенням медитації, подумайте ще раз, навіщо це Вам, яка Ваша кінцева мета?\nНе лякайтеся, якщо на початку вашої практики Ви відчуєте пригніченість, розчарування і невдоволення собою, часом навіть відчай. Це лише ознака того, що Ваша свідомість, дійсно переповнене негативною енергією і намагається від неї звільнитися. Це можна порівняти з пранням білизни: чим білизна брудніше, тим брудніше і перша вода.\nУ міру очищення вашої енергії, у міру того, як Ви будете позбавлятися від вантажу проблем, що навалилися, почуття пригніченості незабаром зміниться душевної легкістю і звільненням.\nА це саме те, заради чого ми затіяли такі заняття.\nУ наш стрімкий час, коли все навколо змінюється просто з космічною швидкістю, і ми намагаємося встигнути слідом, вкрай важливо вміти зупинитися, розслабитися, набратися сил, щоб рухатися далі.\nСподіваємося наші рекомендації допоможуть Вам розібратися в питанні як правильно медитувати, якщо Вам захочеться спробувати цю практику. А може, у Вас вже є такий досвід? Поділіться, будь ласка, з нами в коментарях, як допомогли заняття медитацією саме Вам. Будьте здорові і красиві!\nПредыдущая записьЕсли мужчина думает о женщине\nСледующая записьКак развести телку