Агрокластери створюються не згори, а виростають на ініціативі Агрокластери створюються не згори, а виростають на ініціативі\nАгрокластери створюються не згори, а виростають на ініціативі\nПоняття «агрокластери» стало входити у широкий вжиток ще років 15 тому. З того часу про цю форму ведення бізнесу та організації сільської території написано тонни наукової та популярної літератури. Однак на практиці кластеризація виявилася не такою вже й легкою справою. Про специфіку створення особливого виду агрокластерів – агротуристичних та рекреаційних студія «AGRO.FM» розмовляла з кандидатом економічних наук, доцентом кафедри туризму та рекреації Київського національного торговельно-економічного університету Юлією Забалдіною.\n–Кластер ми розуміємо як неформальне об’єднання територіально сконцентрованих підприємств та інших зацікавлених суб’єктів, котрих ми називаємо стейкхолдерами, між якими формуються тісні зв’язки, причому не тільки виробничі, а й інформаційні, фінансові, – почала розмову Юлія Борисівна. – Внаслідок взаємодії на території створюються додаткові умови для розвитку і це позитивно відбивається на добробуті громади. Хотілося б підкреслити, що кластер не створюється директивно або за ініціативи влади, він поступово формується сам по собі.\n–Ми хоч трошки просунулися у розвитку кластерів?\n–Ми пережили злет, падіння і зараз переживаємо нове піднесення і я сподіваюся, що воно не закінчиться. На початку 2000 років країна захопилась ідеєю кластеризації, внаслідок чого в багатьох регіонах України було з помпою проголошено про створення кластерів, але де вони зараз ніхто не знає. Справа в тому, що кластери не можливо створити, це принципово невірний підхід.\nМи можемо лише зафіксувати в межах конкретної території пожвавлення зв’язків між підприємницькими структурами, наприклад, між фермерами, переробниками сільськогосподарської продукції, виробниками товарів і послуг, оптовими та роздрібними посередниками, іншими організаціями та установами, і створити для них сприятливі умови, допомогти їм через розроблення стратегії розвитку, залучення наукових установ, фінансування певних інфраструктурних проектів тощо.\n–Можете навести приклад?\n–Є таке чарівне місце у Пустомитівському районі Львівської області – Горбогори, територія Семенівської, Поршнянської та Раковецької сільських рад. Там працюють кілька фермерів, переробників, виробників сиру, є монастир зі своїм готельчиком, і всі вони між собою взаємодіють, монахині допомагають фермерам варити сир, переробники скуповують продукцію місцевих фермерів. В цій системі також задіяний Львівський аграрний університет, який виконує дорадницькі функції, місцева влада. Ці взаємозв’язки ще не такі сильні, як хотілося б, але можемо говорити, що там розпочалась кластеризація. І саме тому ми говоримо про створення агротуристичного кластеру «ГорбоГори».\n–І хто ж їм приніс ідею кластеру?\n–Повторюся: на будь-якій території кластер утворитися не може, необхідна виробнича основа, важливою передумовою є також наявність сильного і авторитетного лідера. Без цього зародження і розвиток кластеру неможливий. У Горбогорах таким лідером є фермер Антон Мільчевич, який прагне щось змінити у своєму селі, він із тих людей, яким цікаві новації у виробництві та організації території. Звісно, він керується не лише ентузіазмом, але й підприємницьким інтересом – знайти ринок збуту своїм сирам, які виготовляє із овечого молока. Антон відвідував багато семінарів, на одному з них ми з ним зустрілися, він розповів про ситуацію на території, поділився своїми задумами, спитав поради, як рухатися далі. Команда нашого проекту «Розвиток через туризм» виїхала на місце, ми дуже уважно дослідили ресурси цієї території, побачили, що вона має міцні зачатки майбутнього кластера, розробили дорожню карту для його розвитку. Звісно, що основними напрямами цієї дорожньої карти стали формування агротуристичного продукту, маркетинг території, визначення інституцій, які допоможуть розв’язувати певні проблеми кластерного розвитку із залучення фінансів, і почали діяти…\n–Які ж інституції мають бути на території?\n–По-перше, повинна бути громадська організація, яка перебирає на себе частково функції наглядової ради кластера, стежить за тим, щоб розвиток відбувався саме в певному руслі, визначеному дорожньою картою, до цієї громадської організації входять саме ті, кого я назвала стейкхолдерами. Це і фермери, і переробники, і власники навколишніх туристичних бізнесів, ресторанів, готельчиків, і навіть монастир та місцеві активісти. Ця громадська організація відстежує і керує процесами, вона ж може залучати гроші від зарубіжних грантодавців.\n–Чи вдалося залучити гроші?\n–Вдалося, але не від зарубіжних інституцій. І це було не очікувано. Ми написали проект «Розвиток сільського підприємництва та інфраструктури агротуристичного кластера “ГорбоГори”», і цей проект під номером 19 переміг у конкурсі проектів регіонального розвитку, які можуть реалізовуватися за рахунок коштів державного бюджету, отриманих від Європейського Союзу, проведеному Мінрегіоном України. Виграли 24 млн грн, які кластер має спрямувати на суто інфраструктурні проекти.\n–На що конкретно будуть витрачені ці кошти?\n–Держава не має права будувати бізнес для когось, вона своїми коштами формує сприятливі умови для бізнесу. Наприклад, в цих селах є кілька земельних ділянок, які місцева сільська рада планує виділити під туристичні об’єкти: кемпінги, туристично-інформаційний центр, фермерську кав’ярню, ресторани, автостоянки. Держава виділяє кошти, щоб ці ділянки були підготовлені: підведені шляхи, вода, каналізація, електрика. Велика частина запланованих витрат в рамках проекту – розчищення траєкторії майбутньої лижної траси. Важливий фактор перемоги проекту – село розташоване всього за якихось десять кілометрів від Львова. Для львів’ян та його гостей – це ще один чудовий майданчик для бюджетного відпочинку.\n–І, мабуть, вони зможуть не лише відпочити, але й спожити екологічні продукти…\n–Звісно, кінцева ідея саме така. Там вирощують равликів, варять дуже смачне варення, виробляють сири, готують десятки смачних страв. Місцеві підприємці створили ще одну інституцію – обслуговуючий кооператив, який перероблятиме сільськогосподарську продукцію. Всі учасники кластеру можуть продавати свою продукцію під місцевим брендом, розробленим лише кілька місяців тому. Ви ж розумієте, що в сучасному світі продукція, яка продається під локальним брендом, коштує дорожче, краще просувається на цільовий ринок. Щоправда, в Горбогорах ще немає брендбука, але є логотип, слоган, вже створена фермерська крамниця, тобто степ- бай-степ робота триває, і до речі, цей процес добре підтримується Львівською обласною державною адміністрацією.\n–Коли за вашим планом цей кластер має вийти на кінцеву мету? П’ять-десять років?\n–Гадаю, 3-5 років, дивлячись, що вважати кінцевою метою. В науці про розвиток туристичних територій є такий показник: якщо кількість відвідувачів стає не меншою, ніж чисельність постійних мешканців території, тоді проект можна вважати ефективним. Але Горбогори розвиваються так швидко, що я сподіваюся, що це відбудеться десь впродовж трьох років…\n–Наскільки масовим є кластерний рух в Україні?\n–Розвиток сільських територій – важливе завдання, закладене в Державній стратегії регіонального розвитку України до 2020 р. Але мене дуже тішить, що запит на це сьогодні відбувається знизу. Я зустрічаюся на різних заходах із сільськими головами, підприємцями, активістами, які шукають шляхів розвитку своїх територій. Це дуже цікаві люди, яких я поважаю за небайдужість. На їх запрошення приїжджаємо в село, проводимо безкоштовно семінари, працюємо з громадою. Перед нами сидять фермери, представники сільської інтелігенції, дрібні підприємці. Вивчаємо ситуацію, настрої, оцінюємо економічний потенціал території, виявляємо потенційних лідерів, знайомимося з людьми, виявляємо внутрішні зв’язки, потреби, бачення майбутнього. Не секрет, що українці – великі індивідуалісти, скептики, які недовіряють одне одному, є великою проблемою підштовхнути їх до роботи в команді, іноді вони не вбачають можливостей для такої співпраці через конфлікт інтересів, бо є конкурентами. Проте якщо бачимо, що тут можливий кластерний розвиток, пропонуємо модель, яка найбільше підходить для цієї території.\n–Що найскладніше в цій роботі?\n–Виявити лідера. Це має бути авторитетна вагома людина, у якої ще й до цього є наснага для громадської роботи. Бо переважна більшість сільського населення, як правило, пенсійного віку. Наприклад, ми зараз працюємо в селах Казавчин і Бугове Гайворонського району Кіровоградської області. Провели там опитування перед тим, як розробляти стратегію розвитку, і були дуже здивовані, що 97% опитаних висловили повну довіру сільському голові. Для українського села це небувалий рівень довіри, отже, сільський голова є справжнім лідером: і формальним, і неформальним. Але найчастіше лідером виступає місцевий підприємець, фермер, переробник. Головне, щоб він загорівся ідеєю розвитку кластера. Важливо також згуртувати та розворушити громаду. Для цього пропонуємо реалізувати спільно якість проекти. І таким чином закручуємо процеси.\n–Чи можна сказати, що кластер – це економічна основа створення громади?\n–Я в такому контексті ніколи про це не думала, але ви маєте рацію, кластеризація надзвичайно цементує зв’язки між людьми. Завдяки цим процесам населення території перетворюється на справжню громаду. Інколи виникає хибна думка, що ми можемо залучити до нашої роботи абсолютно всіх, але це лише ілюзія. Як і в будь якій справі працюють ті, кому це цікаво, які бачать себе в цьому процесі і згодом стають його драйверами. Кластер, безумовно, згуртовує.\n–Перед початком розмови ви проговорилися, що брали участь в розробці стратегії, яка стосується розвитку кластерів. Вона державна чи регіональна?\n–Минулого року, коли було проголошено початок конкурсу проектів регіонального розвитку, які можуть реалізовуватися за рахунок коштів державного бюджету, отриманих від Європейського Союзу, Мінагрополітики нас залучило до розроблення стратегії розвитку п’яти пілотних кластерів, серед них «Горбогори» (Львівська область), «Фрумушика-нова» (Одеська область), «Коблево» (Миколаївська область), «Медвино» (Київська область) і «Диканька» (Полтавська область). Всі вони мають спільну ідеологію та канву розвитку.\n–Держава може брати участь у розвитку кластерів?\n–Іноді краще, щоб держава не втручалася. Бо часто мова йде про чиїсь політичні інтереси, заангажованість, а це може стати ризиком для наших проектів. Окрім цього участь державних органів дуже бюрократизує процес. Однак державні установи можуть виступити своєрідними драйверами кластеризації шляхом пропаганди, «розкручування» кращого досвіду громад, які сформували кластери.\n–Але ж приклад Львівської ОДА гарний, от якби всі регіони так робили…\n–Колись, може, так і буде, але поки що ОДА дуже погано розуміють, про що йдеться, а тому дуже часто різними лобістськими шляхами доводиться пояснювати важливість, перспективи і механізми розвитку кластерів. Сільський голова, який запрошує нас для роботи, намагається спочатку представити нас голові РДА. І от саме від них я часто чую, мовляв, а що ми тут можемо гостям показувати, або що це нам дасть. Але коли я розповідаю про ту чи іншу територію туроператорам, внутрішнього туризму, вони кажуть: «Вау! Та ми організуємо екскурсії туди хоч завтра…». Є і регіональні відмінності — обласна та місцева влада західних областей більше вірить у цю справу, вони ще раніше дозріли до неї….\n–Я так розумію, що на Львівщині треба зробити зразковий кластер, провести там семінар, тоді це запалить всю Україну…\n–А знаєте, що найцікавіше в історії кластеру «Горбогори»? Старт, із якого вони входили в проект – я маю на увазі насамперед ресурси та туристичну інфраструктуру – так от, він був набагато нижчим, ніж на інших територіях. Проте за рік досягли шалених успіхів. А тому вони й справді можуть стати пілотом для всієї України.\nАгрокластерам в Україні потрібна державна підтримка\nЧому українські фермери не хочуть створювати кооперативи?\nАгрокластери як орієнтири сільського розвитку\nУкраїна вшестеро збільшила площі під органічним амарантом\nОрганічне овочівництво для закритого ґрунту дешевше


Купити колекцію "Народжені літати" | Авіація Галичини\nЄ у світі пташки, яких природа несправедливо обділила – зробила птахами, але не дала їм крил. Ну тобто крила в них часом є, але літати вони не вміють. Але ж це все одно пташки. Тому ми не могли кинути їх напризволяще і вирішили виправити таку несправедливість, хоч би й лише на одязі. Тож зараз маємо серію, присвячену птахам, які не літають. Спробували підняти їх в небо. Когось на повітряній кулі, когось на літаку, але щоб всі вони відчули радість лету.\nAH_a992ebb4-ff2d-11ea-a231-0cc47a40fa97 Ми завжди говоримо, що робимо одяг, який надає крила. В цьому випадку — не лише тим, хто його носить, але й птахам, які не вміють літати, хоча народилися птахами. Миле затишне світле худі. Спереду — великий літачок-аплікація, на якому летить пінгвін. Ззаду — хмаринки. Таке собі нагадування про те, що навіть якщо хтось не має бажаного, одного разу може це отримати)\nжіноче худі ПІНГВІН\nAH_863edd6c-c952-11eb-a236-0cc47a40fa97 Пінгвін — то надзвичайно поважна птаха. Має ніби фрак, ходить поволі. Але дуже швидко плавають. Живуть пінгвіни переважно в холоді — Антарктиці й Субантарктиці. Але деякі види зустрічаються і в Африці, і в Австралії, і в Південній Америці. Єдина біда — не вміє літати. Власне, він такий не один, тому і з’явилася наша серія «Народжені літати» (про пташок, які того не вміють). І це перший дитячий худі з тої серії. Спереду, власне, наш пан Пінгвін в аплікаційному літачку (бо ми ж мали допомогти йому полетіти) серед пухких хмаринок. Знизу — принтована назва серії з коротким поясненням. Худі м'якеньке, тепле та зручне, і навіть трохи пізнавальне)\nдитяче худі ПІНГВІН\n1200 UAH 1200₴ - 1500₴ ДЕТАЛЬНІШЕ


Потрібно купити розчинник для фарби? Завітай до інтернет-магазину «Віста»!\nПеретворювач іржі 11\nЗмивка старої фарби 4\nMineralFix Перетворювач іржі "Антикор" СтопІржа 1л OXIDOM\nСольвент 0,75/0,460 кг TM "HIMTON"\nЗмивка старої фарби PITON, аер. 400 мл\nБензин-калоша Б-70 0,75/0,480 кг TM "HIMTON"\nЗмивка старої фарби "Kompozit" (0,5 кг)\nMineralFix Перетворювач іржі "Антикор" СтопІржа (0,5) OXIDOM\nУайт-спіріт 0,4 л (Поліфарб)\nУайт-спірит 0,4/0,240 кг TM "HIMTON"\nПеретворювач іржі "Kompozit" (0,48 кг)\nРозчинник "Kompozit" (1 л)\nРозріджувач універсальний ТМ «Maxima» 0,5 л\nАнтисилікон знежирювач універсальний 150 мл PITON\nАнтиіржа Концетрат OXIDOM MineralSurface-230 1 л\nMineralFix Перетворювач іржі "Антикор" СтопІржа (0,5 спрей) OXIDOM\nРозчинник "Kompozit" (0,5 л)\nOxidom Перетворювач іржі "АнтикорПрофі" СтопІржа (0,5 спрей)\nРозчинник акриловий Р-4м 0,4/0,275 кг TM "HIMTON"\nРозчинник 646м 0,75/0,520 кг TM "HIMTON"\nРозчинник "3 в 1" 0,4 л\nПеретворювач іржі "Kompozit" (0,98 кг)\nУайт-спірит 4,0/2,800 кг ПЕТ TM "HIMTON"\nРозріджувач лакофарбовий універсальний 0,4/0,240 кг TM "HIMTON"\nПеретворювач іржі Антікор-супер 0,4/0,370 кг TM "HIMTON"\nЗмивка старої фарби "Kompozit" (1 кг)\nРозчинники в Україні\nРемонт - справа брудна. І ніхто не застрахований від того, що фарба або лак іноді несподівано потрапляють на оточуючі поверхні, забруднюють та псують їх. Ось тоді починається паніка! Що робити? Як відчистити? Саме для таких ситуацій колись були вигадані розчинники для фарб та лаків, які повертають ненавмисне забрудненим поверхням, а також одягу та рукам колишню чистоту. Окрім того, пам’ятайте, що від якості розчинника залежить і ваше здоров’я. Тож підійти до вибору цієї речовини варто відповідально, а знайти все необхідне ви зможете у інтернет-магазині «Віста».\nЯк купити якісний розчинник в Україні?\nУ першу чергу, при виборі розчинника, варто звертати увагу на його призначення та матеріал, з якого ви плануєте прибирати фарбу або лак. Нижче наведені кілька критеріїв, які допоможуть вам зробити правильний вибір.\nОскільки фарби та лаки бувають різного походження, для взаємодії з ними необхідно підібрати підходящий розчинник. Усього за походженням їх є два види:\nорганічний розчинник – найбільш популярний тип, містить в собі органічні речовини.\nнеорганічний розчинник – містить рідку амоніачну речовину, воду, похідні амінових речовин, солей, фосфорних розчинів тощо.\nУ свою чергу, органічні розчинники в Україні поділяють на нелеткі, напівлеткі та леткі. Нелеткі розчинники купити потрібно для розведення автоемалі та масляної фарби. Напівлеткі ж розчинники застосовуються для акрилового або масляного складу. Що стосується летких розчинників, вони призначені для автоемалі, акрилової фарби та лаку, а також нимим можна розчиняти масляні склади.\nПризначення також відіграє важливу роль у виборі розчинників, адже від цього залежить їх ефективність. За призначенням виділяють такі види розчинників:\nРозчинники для алкідних фарб в Україні\nПризначені для розчинення складів на основі олифи або лаку. Найпоширеніші розчинники: уайт-спіріт (нафтяний), скипідар (на основі смоли з хвойних дерев) та сольвент (отримують внаслідок піролізу нафти). Є дуже леткими, мають різкий запах, можуть викликати подразнення при потраплянні на шкіру\nРозчинники ля силікатних основ\nРозчинники для силікатних основ в Україні купити просто! Вони призначені для розчинення фарб на основі рідкого скла. Мають дуже їдкий запах, а самі розчинники досить токсичні.\nРозчинник для емульсійних та клейових фарб\nРозчинники для цього типу фарби майже не мають запаху, не надто токсичні, але в разі потрапляння на шкіру можуть викликати подразнення\nЯк і в будь-яких інших будівельних матеріалах, маркування розчинників несе в собі інформацію про склад та властивості речовини. Самі ж розчинники мають таке маркування:\nР-4 – цей тип розчинника в Україні застосовується досить широко, містить ацетон і толуол. З його допомогою можна легко розчинити фарби алкідного типу або емульсій, замішаних на хлорованому полімері. Також в разі використання розчинника для надання фарбі необхідної консистенції, при висиханні поверхня фарби вкриється захисною плівкою;\n646 – так маркують технічний розчинник, що використовується в ролі розчинника та знежирювача. Основними характеристиками є наявність жовтуватого кольору, їдкий запах та леткість, оскільки виготовлений цей розчинник з використанням кетонів, спиртів та ефірів. Після застосування цього розчинника, поверхня, з якої відтирали фарбу, стає гладенькою та блискучою;\nРС-2 – у своєму складі містить уайт-спіріт та ксинол, тому ним можна розчиняти масляні фарби, бітумні речовини та пентафталеві емалі. Натомість, є дуже токсичним, тому довге використання може стати причиною появи алергічних реакцій у вигляді висипань.\nЯкі можна купити розчинники в інтернеті недорого у магазині «Віста»?\nЗаглянувши до гіпермаркету «Віста», ви можете обрати для свого ремонту такі розчинники:\nдля алкідних фарб;\nдля силікатних основ;\nдля емульсійних та клейових фарб;\nУ «Віста» представлені розчинники від багатьох українських та іноземних фірм. У тому числі й такі, як:\nЗавітайте до гіпермаркету «Віста» та переконайтесь самі.\nЧому варто надати первагу саме гіпермаркету «Віста»?\nГоловне правило мережі інтернет-магазину «Віста» - дбайливе та поважне ставлення до клієнтів, тому на полицях гіпермаркету ви завжди знайдете лише якісні товари, вироблені українськими та іноземними виробниками. Окрім того, ми дбаємо про те, щоб ціни задовольняли вас, тому робимо їх доступними на будь-яку категорію товарів.\nКваліфіковані консультанти «Віста» завжди нададуть покупцям своєчасну та якісну допомогу у виборі товару. Крім того, замовляючи розчинники онлайн, ви можете не перейматись за те, як вони до вас потраплять: у нас є налагоджена служба безпечної та швидкої доставки.\n⇒ Скільки коштують Розчинники?\nЦіна на Розчинники від 27,80 грн до 576,00 грн\n⇒ Які бренди купують в групі Розчинники?


"Що таке любов, свобода, сім 'я?"\nЯ б почав розмову на цю тему з Ошо. Чоловік перетворив жінку на рабиню, і жінка зробила з чоловіка раба. Без сумніву, вони обидва ненавидять рабство, обидва чинять опір. Між ними постійно приходять сварки - достатньо будь-якого дрібного приводу, щоб почався скандал. Але справжня причина цих баталій прихована дуже глибоко.\nНасправді вони борються за свободу, але жоден з них цього не скаже. Вони, без сумніву, абсолютно про це забули. Протягом тисячі років люди жили саме так. Вони бачили, що так живуть їхні батьки і матері, вони бачили, що так жили їхні діди і прадіди. Так влаштоване життя, і вони це прийняли, тим самим, знищивши свою свободу. Це все одно, що намагатися злетіти в небеса, розмахуючи одним крилом. В одних людей є крило любові в інших - крило свободи. Але літати не можуть не ті, ні інші. Для цього потрібні два крила.\nТи питаєш: "Чому, тільки коли я закохана, я відчуваю, що сповнена життя?" Це цілком природно, так і повинно бути. Любов - природна потреба\nяк природна потреба, наприклад, а їжа. Проголодавшись, ти, звичайно ж, будеш відчувати великий дискомфорт. Без любові твоя душа голодує, тому що любов - це їжа для душі. Як тіло потребує їжі, води, повітря, так і душа потребує любові. Але, крім того, душі потрібна свобода. Просто вражаюче як ми досі не визнали цей факт.\nЯкщо ти любиш, нема чого руйнувати свою свободу. Любов і свобода можуть співіснувати, ворожнечі між ними немає. Наша дурість винна в тому, що ми створили цю ворожнечу. Тому монахи думають, що миряни - дурні, а мирські люди в глибині душі переконані в дурниці ченців, які позбавили себе всіх радощів життя.\nЯкщо твій чоловік зацікавився іншою жінкою, це не означає, що він більше тебе не любить. Просто у нього змінилися смаки. Адже тобі самій час від часу подобається обідати в піцерії? І це не означає, що ти відмовилася від своєї звичайної їжі, але, чому б зрідка не спробувати щось ще? Насправді, після відвідування піцерії ти з великим задоволенням повертаєшся до домашньої кухні. За кілька днів враження від незвичайної їжі забудеться, і тобі знову захочеться піци. І всі ці швидкоплинні захоплення не такі вже й значущі - на одній піці не проживеш.\nЛюбляче подружжя має зрідка заводити романи на боці. Такі романи оживлять їм стосунки, додадуть їм свіжості. Ти знову побачиш красу своєї дружини. У тебе знову почнуться фантазії за участю дружини - ти усвідомлюєш, що раніше її не розумів, і цього разу ти не допустиш такої помилки. Те саме стосується і чоловіка.\nМені пощастило познайомитися з такою людиною в Києві. Нас об 'єднували багато речей: наприклад, ми віримо в невипадковість подій, і навіть те, що обидва ми любимо "Макдональдс". Це було в Києві. Вона вражає своїм оптимізмом, енергією та абсолютною впевненістю у своїх силах. Я бачив багатьох людей, але, таку, як вона, немає. Вона сильна, яскрава, її не змутиш нічим. Напевно, тому чоловіки пишуть їй, а не вона їм.\nАле вона шукає любові і сталості. Вона шукає ніжності і романтики, вона шукає розуміння. У її віці, а це вік Господа Бога, в людині втрачається вимогливість. До цього віку вона вже пережила багато подій у житті і багато чого навчилася, і багато чого досягла. Тому в партнері їй неважливий статус, вона просто сміється над тими, хто шукає "принца на білому коні" і так його і не знаходить. Вона шукає людину.\nТак, забув сказати вона заміжня, і її чоловік знає, що вона в пошуках, а вона знає, що у нього дівчина. З дівчиною її чоловік "їде піцу", а з нею насолоджується "прекрасними стравами кухонь різних народів світу", але, приготованих в домашніх умовах. Вони між собою прийшли до розуміння, до якого повинна прийти кожна сім 'я, - який би не був цікавий, від своєї дружини або чоловіка вони не підуть. І в якій би ситуації не був чоловік - вони його не залишать. Чи це не любов?\nА знаєте, чому половина подружніх пар живе разом, не люблячи? Вони не знають, як при роз 'їзді розділити майно! А в цій парі все красивіше. Вони знають, що у них поділу майна не буде. Ще? Ще цікаві питання сімейного бюджету! Подружжя знає, яку частину доходу, вони витратять на сім 'ю, яку на себе, і приймають цей розподіл бюджету. А найцікавіше, що в їхній родині є розуміння того, що вони хочуть дати своїй дитині, і що це далеко не звичайні середні плани: школа, інститут, а далі випхати заміж. Їхня сім "я - це приклад того, що любов існує. Для початку потрібно вбити страх і надію, прийняти, що у всіх складнощах двох і відповідь шукають двоє, а потім прийде все інше.\nВона - приклад того, що думка матеріальна. Вона запитала мене: "Чи не помічав ти, що мені всі посміхаються?" Це так, вона йде вулицею і люди їй дійсно посміхаються. Вона відповіла: "Я люблю себе". Вона любить себе, і тільки коли людина любить себе, вона може дати любов іншій, тільки тоді в сім 'ї любов.


наркотики — Теги — Івано-Франківськ, Новини, Аналітика, Фото\nВовняна шкарпетка... із „субітексом“\n23 Травня 2012, 10:26\nОполудні 21 травня працівники Державтоінспекції та карного розшуку Калуського міського відділу міліції зупинили на кільцевій розв’язці біля автозаправки автомобіль ДЕУ сірого кольору. Під час огляду салону автомобіля, за кермом якого був 28-річний калушанин, правоохоронці виявили на задньому сидінні в бавовняній шкарпетці три пігулки синтетичного препарату „субітекс”. Як інформує АП, зараз з’ясовується, звідки в машині опинилася „наркота” і хто її власник. Як правило, „субітекс” переправляють на Прикарпаття з-за кордону.\nСтуденти одного з вишів Івано-Франківська торгували наркотичними засобами\nВійськовослужбовець-контрактник підзаробляв продажем наркотиків\n01 Лютого 2012, 12:07\nВійськовослужбовця-контрактника однієї з військових частин працівники міліції затримали увечері в одному з райцентрів області після того, як він реалізував за гроші певну кількість марихуани. Під час затримання 22-річного чоловіка в нього вилучено пакунок з марихуаною вагою 5 грамів, а також гроші, котрі він здобув від реалізації аналогічних наркотичних засобів. Матеріали щодо військовика передано у військову прокуратуру. Затриманий притягуватиметься до кримінальної відповідальності за скоєння злочину, передбаченого ч.2 статті 307 Кримінального кодексу України (Збут наркотичних засобів).\nВ Івано-Франківській області студент пригостив вчителя наркотиками\nПрикарпатські міліціонери викрили масштабний «ланцюг» розповсюдження наркотиків\nСпівробітники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків УМВС України в Івано-Франківській області спільно з оперативниками двох райвідділів міліції викрили злочинну діяльність осіб, котрі займалися збутом наркотичних засобів. Зловмисників було затримано з речовими доказами і одразу ж по тому, коли ті підраховували гроші, здобуті від реалізації таблеток «субітекс», в яких міститься заборонена в обігу речовина – бупренорфін.\nНа Прикарпатті у святкові дні міліція виявила два наркопритони\n10 Січня 2012, 11:42\nНа Івано-Франківщині працівники міліції при проведенні оперативно-розшукових заходів зафіксували у двох помешканнях в Івано-Франківську та Коломиї факти виготовлення і колективного вживання наркотичних засобів. У процесі проведення заходів правоохоронці встановили, що ці ж квартири були місцем, звідки поширювалися наркотики.\nРодичі передавали рідним в установу виконання покарань наркотичні засоби\n10 Січня 2012, 8:33\nУпродовж першого тижня цього року оперативники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків УМВС України в Івано-Франківській області задокументували два факти незаконного збуту наркотиків для потреб осіб, які утримуються в установі пенітенціарної служби. Як повідомили paralleli у СЗГ УМВС України в Івано-Франківській області, осіб, які передавали наркотичні засоби разом з гостинцями для родичів, було затримано з речовими доказами протиправних дій.\nЗа збут наркотиків 53-річної жінки загрожує до 10 років з конфіскацією майна\n06 Грудня 2011, 8:18\nУ Коломиї викрито збувальницю димедролу\nУ Коломийському районі в ході проведення оперативно-розшукових заходів працівники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків задокументували факт розповсюдження сильнодіючого лікарського препарату димедрол. Оперативники затримали 31-річного мешканця райцентру, в якого було виявлено та вилучено 30 таблеток димедролу. В подальшому з’ясувалося, що цей наркозалежний чоловік придбав пігулки в 60-річної жінки. В ході проведення санкціонованого обшуку за місцем проживання коломиянки правоохоронці виявили та вилучили ще 90 таблеток забороненого у вільному продажу препарату. Вилучені таблетки направлено на дослідження в експертно-криміналістичний підрозділ.\n28 Жовтня 2011, 8:03\nУ Коломийському райвідділі міліції вирішується питання про притягнення до кримінальної відповідальності 43-річного жителя одного з приміських сіл, котрого є підстави підозрювати в організації наркопритону і надання свого житла для вживання наркотичних засобів.\nРобота закладів, де виявлятимуть наркотики, зупинятиметься\nДекілька днів тому у райцентрі Надвірна Івано-Франківської області працівники міліції в ході проведення оперативно-розшукових заходів задокументували факти зберігання і збування наркотиків особами, що перебували в приміщенні кафе. До кримінальної відповідальності за вчинення злочинів, передбачених ч.2 статті 307 (Збут наркотиків) і ч.1 статті 309 (Незаконне зберігання наркотичних засобів) Кримінального кодексу України притягуються 19-річна і 30-річна особи, в яких буди вилучені паперові згортки з марихуаною. Підозрюваного у збуванні наркотичної речовини взято під варту.\nНаркокур’єра затримали з речовими доказами\nСпівробітники відділу боротьби з незаконним обігом наркотиків УМВС України в Івано-Франківській області і працівники Галицького райвідділу міліції викрили у злочинах двох осіб, котрі цілеспрямовано займалися заготівлею наркотичних засобів з метою переправлення їх у місця позбавлення волі. Внаслідок реалізації оперативних матеріалів правоохоронці затримали мешканця Івано-Франківської області і жінку з Львівщини. За попередньою домовленістю львів’янка приїхала на Прикарпаття, де придбала у галичанина наркотичні засоби двох видів – перемелене маковиння і марихуану.\nБармен кав’ярні пропонував клієнтам особливий «десерт»\n11 Жовтня 2011, 10:21\nПоблизу кав’ярні в одному з сіл Тисменицького району на Івано-Франківщині працівники міліції затримали трьох осіб, причетних до розповсюдження серед молоді наркотичних засобів. Оперативники спочатку задокументували факти незаконних операцій з марихуаною, відтак операція з затримання молодиків стала логічним завершенням проведеної роботи. Що характерно, одним із викритих збувальників виявився бармен кафе, котрий досить часто виходив з приміщення, де працює, і займався власним «бізнесом», пов’язаним з розповсюдженням наркотиків.\nВивчивши матеріали кримінальної справи, порушеної проти 25-річного мешканця Івано-Франківська, суд постановив обрання міру запобіжного заходу цьому молодикові – взяття під варту. Таким чином працівники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків поклали край злочинній діяльності особи, котра займалася збуванням наркотичних засобів.\nІз заявою про крадіжку у Галицький райвідділ міліції звернувся 25-річний мешканець району. Як повідомив заявник, коли він перебував у кафе, невідомий зловмисник поцупив його мобільний телефон.\nНа Івано-Франківщині з незаконного обігу вилучено особливо небезпечні наркотичні речовини у великій кількості\nУ місті Калуші, що на Івано-Франківщині, у викритті збувальника наркотичних засобів відзначилися працівники патрульної служби міліції. Увечері патрульний наряд у складі молодшого сержанта міліції Юрія Яцущака та рядового громадського формування «Міська варта» Леоніда Чмелика звернув увагу на підозрілу поведінку двох осіб. Останні тривалий час перебували на одному місці, постійно комусь телефонували, перешіптувалися то з однією, то з іншою особою, котрі підходили і відходили від цих двох чоловіків. Працівник патрульної служби знав про одного з них, як про раніше судимого жителя Калуша, який у цей час перебуває на підписці про невиїзд у зв’язку з порушенням щодо нього кримінальної справи за крадіжки.\nЗ обігу вилучено 2 кілограми наркотичної сировини\n05 Вересня 2011, 10:21\nУ Рогатинському районі співробітники міліції викрили у незаконних операціях з наркотичною сировиною двох осіб. 52-річний мешканець одного з сіл району після цього може стати фігурантом кримінальної справи, як збувач сировини для виготовлення наркотичних засобів. Як з’ясовано, чоловік продав іншій особі 2 кілограми подрібненої макової соломки. У покупця вилучено мішок з маковинням.\n18 Серпня 2011, 8:24\nПротягом минулої доби у чергові частини міліції надійшли 118 заяв і повідомлень про події, в яких вбачаються ознаки злочинів чи правопорушень, в тому числі 18 крадіжок, по 2 хуліганства і пограбування, 29 випадків заподіяння легких тілесних ушкоджень. Тричі із незаконного обігу вилучалися наркотики і один раз боєприпаси. Упродовж цього часу розкрито 83 злочини. Задокументовано 9 злочинних проявів у сфері економіки.\nДва злочини, пов’язані з посяганням на майно громадян, розкрили правоохоронці Калуського відділу міліції. В одному випадку за допомогою звернувся 21-річний мешканець району, який повідомив, що невідома особа спричинила йому тілесні ушкодження та відкрито заволоділа його мобільним телефоном.\nНаркотики з центрального ринку\n12 Серпня 2011, 9:05\n12 Серпня 2011, 8:11\nПротягом минулої доби міліція зареєструвала 125 заяв і повідомлень про події, в яких вбачаються ознаки злочинів чи правопорушень, в тому числі одне пограбування, 23 крадіжки майна, 20 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень та 2 прояви хуліганських дій. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 93 злочини. Двічі з незаконного обігу вилучалася зброя і стільки ж наркотичні засоби. Викрито 11 злочинних проявів економічної спрямованості.\nУ Івано-Франківську до кримінальної відповідальності притягується 36-річна жителька міста, у якої правоохоронці виявили та вилучили таблетки наркотичної дії - субітекс, а також гроші, які жінка отримала від продажу наркотиків. Вирішується питання про обрання затриманій міри запобіжного заходу.\nМіліція викриває, а суди санкціонують арешти осіб, викритих у збуванні наркотиків\nУ Надвірнянському районі Івано-Франківщини зусиллями співробітників райвідділу міліції та обласного підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків припинено злочинну діяльність 19-річного парубка, котрий не любив фізичної чи інтелектуальної праці, натомість обрав явно незаконний спосіб отримання заробітків. Нещодавно парубок потрапив у поле зору правоохоронців, як особа, що пропонувала іншим придбати в неї наркотичну речовину.\nДва майнових посягання розкрили працівники рогатинської міліції. Зокрема, до кримінальної відповідальності притягуватимуть 17-річного мешканця району, який підозрюється у вчиненні крадіжки з господарства односельчанина.\n05 Серпня 2011, 13:00 | Коментарів: 1\nНещодавно Івано-Франківськ відвідав чеський громадянин Микола, котрий активно бореться за легалізацію марихуани.\n04 Серпня 2011, 8:13\nПротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшли 118 заяв і повідомлень про події, в яких вбачаються ознаки злочинів чи правопорушень, в тому числі 22 крадіжки, 17 випадків заподіяння легких тілесних ушкоджень, один випадок відкритого викрадення чужого майна. Водночас працівники прикарпатської міліції розкрили 72 злочини. Один раз із незаконного обігу вилучалася зброя і тричі наркотичні речовини. У сфері економіки викрито 3 протиправних прояви.\nСкарги наркомана: маку сіють менше…\nПід час затримання у жителя райцентру виявили поліетиленовий мішок, заповнений маковими головками і стеблами загальною вагою майже 800 грамів.\nЯк з’ясували правоохоронці, повідомили у СГЗ УМВС області, чоловік уночі ходив по городах і грядках, розташованих подалі від садиб громадян і шукав макові рослини. Зізнається, що це було непросто, оскільки в цьому році селяни набагато менше посіяли маку, аніж торік.\n20 Липня 2011, 8:07\nПротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшли 136 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 19 крадіжок, 30 випадків заподіяння легких тілесних ушкоджень. У 2 випадках із незаконного обігу вилучалися наркотичні речовини. Водночас працівники прикарпатської міліції розкрили 95 злочинів. У сфері економіки викрито 3 протиправні прояви.\nВ Івано-Франківську працівники міліції затримали 20-річного жителя міста, який таємно викрав у чоловіка банківську картку, на якій були грошові кошти. Затриманий притягується до відповідальності.\nМав парубок роботу - марихуану фасувати\n19 Липня 2011, 11:11\nСудячи з того, що саме виявили правоохоронці у квартирі 20-річного мешканця Калуша, статусом безробітного парубок не переймався. Хоча й незаконну, але роботу він мав стабільну: продавати на так званому чорному ринку наркотиків марихуану. До чого ж дилер був естетом – його «товар» завжди вирізнявся «фірмовою» упаковкою у вигляді поліетиленових пакетів із застібкою. У кожному пакуночку містилося рівно по одному грамові наркотичної речовини. Молодий чоловік мав спеціальну мірку – пластмасовий корок, завдяки якому уміло дозував і розфасовував свої припаси. На здивування калушанина, це заняття урвалося раптово. Одного дня, коли він вкотре очікував на клієнтів біля одного із маркетів, підійшли невідомі йому люди і назвалися працівниками міліції. Чоловік спробував пояснити, мовляв, його з кимось переплутали, але міліціонери такого жарту не сприйняли.\n12 Липня 2011, 8:05\nПротягом двох минулих діб в чергові частини міліції надійшло 180 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 18 крадіжок, 57 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень, один випадок хуліганства. Чотири рази з незаконного обігу вилучалися наркотики та один раз зброя. Водночас міліція краю розкрила 128 злочинів. У сфері економіки викрито 4 протиправних прояви.\nВ ході проведення оперативно-розшукових заходів оперативники Івано-Франківського відділу міліції затримали 24-річного мешканця одного із сіл Надвірнянського району, у якого виявлено та вилучено два паперових згортка, в яких знаходилася марихуана. По даному факту проводиться перевірка.\nНебайдужі люди телефонують на телефон довіри міліції і інформують про місця вирощування снодійного маку\n07 Липня 2011, 12:54\nУ багатьох країнах з усталеною демократією і високим рівнем громадянської активності, люди вважають своїм обов’язком повідомляти в правоохоронні органи про все що, на їхню думку, є підозрілим, сумнівним або незаконним. Таким чином правоохоронці проінформовані про навіть незначні події чи вчинки окремих осіб. Можливо, таке ж у майбутньому буде і в Україні. Принаймні один із пріоритетів у роботі міліції – безумовно реєструвати усі повідомлення і заяви від громадян – спрямований саме на підвищення довіри з боку людей.\n06 Липня 2011, 9:07\nротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшло 150 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 24 крадіжки, випадок хуліганства та 27 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас міліція краю розкрила 105 злочинів. У сфері економіки викрито 6 протиправних проявів. Вісім злочинів задокументували співробітники підрозділів боротьби з незаконним обігом наркотиків.\nВ ході проведення оперативно-розшукових заходів оперативники Пасічнянського відділення міліції затримали двох 24-річного івано-франківця та 21-річного мешканця приміського села, які обґрунтовано підозрюються у скоєнні крадіжок батарей опалення з під’їздів будинків. Як наразі відомо, викрадені батареї зловмисники здавали на пункти приймання металобрухту, а зароблені гроші витрачали на власні потреби. Наразі встановлено причетність затриманих до скоєння щонайменше чотирьох таких майнових посягань.\nМіліціонери розірвали злочинний нарколанцюг\n01 Липня 2011, 11:26\nУ Долинському районі оперативники служби боротьби із незаконним обігом наркотиків викрили низку осіб, які реалізовували марихуану поблизу місць дозвілля молоді.\nВ ході проведення оперативно-розшукових заходів міліціонери відстежили своєрідний ланцюг, за яким дозований в пакунки наркотичний засіб потрапляв до кінцевого споживача.\nСпочатку було затримано 20-річного мешканця Долинського району, який підшуковував клієнтів біля сільського кафе. У затриманого вилучили 2 паперових згортки з сухою подрібненою речовиною рослинного походження вагою близько 10 грамів. Затриманий визнав, що мав намір продавати марихуану завсідникам кав’ярні.\nВідбувся круглий стіл «Співпраця державних та громадських організацій у профілактиці вживання наркотиків»\n24 Червня 2011, 15:00\n22.06.2011 року Івано-Франківський міський центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді спільно з Обласним наркологічним диспансером до Всесвітнього Дня боротьби з наркоманією провели круглий стіл на тему: «Співпраця державних та громадських організацій у профілактиці вживання наркотиків», що відбувся за адресою: вул.Симоненка 3 б.\nМета круглого столу - ефективна взаємодія та співпраця громадських та державних організацій у сфері профілактики вживання наркотиків.\nУ Хотимирі знову вилучили коноплю\n23 Червня 2011, 10:36\nПонад 5 тисяч кущів наркотичних конопель виявила та вилучила СБУ на Прикарпатті. Посіви наркотичних конопель та незареєстровану вогнепальну зброю знайшли у селі Хотимир Тлумацького району, на території рибоводного фермерського господарства. Кущі конопель росли на полі, площа якого близько 0,5 гектара. В одному з господарських приміщень рибоводної ферми було також виявлено та вилучено три незареєстрованих мисливських рушниці та набої до них. Питання про порушення кримінальної справи вирішують правоохоронні органи.\n16 Червня 2011, 8:11\nПротягом минулої доби в чергові частини міськрайорганів міліції надійшло 153 заяви і повідомлення про злочини та події кримінального характеру, в тому 22 крадіжки та 29 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 116 злочинів. Чотири злочини викрили співробітники підрозділів боротьби з економічною злочинністю.\nВ обласному центрі оперативники Вовчинецького відділення міліції затримали 44-річного чоловіка, який намагався викрасти з приміщення одного з торгівельних центрів товарно-матеріальні цінності.\nНа Івано-Франківщині міліція вже виявила декілька незаконних посівів маку, а невдовзі використовуватиме для цього малу авіацію\n10 Червня 2011, 10:44\nСпівробітники Снятинського райвідділу міліції в ході проведення оперативно-профілактичних заходів вже виявили 3 незаконних посіви рослин маку і конопель на присадибних ділянках громадян. За фактом виявлення грядки з 43 рослинами конопель проти 34-річного жителя одного з сіл району порушено кримінальну справу за ознаками вчинення злочину, передбаченого ч.1 статті 310 Кримінального кодексу України. З двох інших городів міліціонери вилучили відповідно 400 та 150 макових рослин. Після проведення експертизи в Науково-дослідному експертно-криміналістичному центрі при УМВС в області вирішуватиметься питання про притягнення до кримінальної відповідальності за такою ж статтею КК двох господинь, що зігнорували антинаркоманійне законодавство.\n09 Червня 2011, 8:06\nПротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшло 105 заяв і повідомлень про злочини, в тому числі 13 крадіжок та 21 випадок заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 71 злочин. Тричі з незаконного обігу вилучалися наркотичні речовини та один раз - зброя. У сфері економіки задокументовано 9 злочинів.\n02 Червня 2011, 8:08\nПротягом вихідних днів в чергові частини міськрайорганів міліції надійшло 110 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 12 крадіжок та 18 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас органи внутрішніх справ краю розкрили 73 злочини. Задокументовано один злочин, пов’язаний з незаконним обігом наркотиків. У сфері економіки викрито 3 протиправних прояви.\n31 Травня 2011, 9:12\nПротягом вихідних днів криміногенна ситуація в краю не зазнала істотних змін і залишається стабільною. В чергові частини міліції області надійшло 150 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі пограбування, 21 крадіжка та 2 випадки хуліганства. Водночас органи внутрішніх справ краю розкрили 97 злочинів. П’ять разів з протиправного обігу вилучалися наркотичні речовини. Сім протиправних проявів задокументували співробітники підрозділів боротьби з економічною злочинністю.\n26 Травня 2011, 8:11\nПротягом минулої доби в чергові частини міськрайорганів міліції надійшло 107 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 19 крадіжок та 29 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. За цей період органи внутрішніх справ краю розкрили 72 злочини. У сфері незаконного обігу наркотиків задокументовано один злочин. П’ять протиправних проявів викрили співробітники підрозділів боротьби з економічною злочинністю.\n19 Травня 2011, 8:29\nПротягом минулої доби у чергові частини міліції краю надійшло 112 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі пограбування, 18 крадіжок, хуліганство та 16 випадків заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас органи внутрішніх справ краю розкрили 76 злочинів. Двічі з незаконного обігу вилучалися наркотичні речовини. У сфері економіки викрито 6 злочинних проявів.\nНаркозлочинця затримали «на гарячому»\n27 Квітня 2011, 10:10\nПротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшло 122 заяви і повідомлення про злочини, в тому числі 21 крадіжка та 16 випадків заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 79 злочинів. Задокументовано 10 злочинів, пов’язаних з незаконним обігом наркотиків, один раз вилучалася зброя. У сфері економіки викрито 13 злочинів.\nНаркокур’єри доїхали до слідчого ізолятора\nНа світанку неділі на дорозі у Надвірнянському районі Івано-Франківщини оперативники місцевого райвідділу міліції затримали двох осіб, які їхали в іномарці. Міліціонери достовірно знали, що в автомобілі перевозяться наркотичні засоби з метою їх реалізації. В результаті проведення заходів правоохоронці затримали дистриб’ютерів, що називається, з наявними речовими доказами протизаконної діяльності. З’ясовано, що вилучені у 29-річного жителя Надвірної 200 грамів марихуани незадовго до поїздки були предметом продажу 31-річного калушанина. Останньому буде пред’явлено звинувачення у збуванні наркотиків.\n19 Квітня 2011, 8:09\nПротягом минулих вихідних у чергові частини міліції надійшло 146 повідомлень і заяв про злочини та події кримінального характеру, в тому числі пограбування, 23 крадіжки, 2 випадки хуліганства та понад 30 - заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 97 злочинів. Задокументовано 3 злочини, пов’язаних з протизаконним обігом наркотиків. Викрито 4 злочинних прояви економічного спрямування.\n29 Березня 2011, 12:14\nПротягом двох минулих діб в чергові частини органів внутрішніх справ краю надійшло 180 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 2 пограбування, 26 крадіжок, 5 випадків хуліганства та 29 - заподіяння різного роду тілесних ушкоджень. Водночас міліція краю розкрила 130 злочинів. У сфері незаконного обігу наркотиків задокументовано 6 злочинів. Задокументовано 13 протиправних проявів економічного спрямування.\nХтось торгує квітами, а інший – наркотичними дозами\n18 Березня 2011, 10:07\nПротягом двох останніх діб прикарпатські правоохоронці розкрили 96 злочинів.\n09 Березня 2011, 13:08\nПротягом двох останніх діб в чергові частини міліції краю надійшло 149 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 3 пограбування, 29 крадіжок, два випадки хуліганства та 28 фактів заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 96 злочинів. Задокументовано 6 злочинів економічного спрямування. Тричі з незаконного обігу вилучалися наркотичні речовини.\nКалушанин торгував наркотичними пігулками\nЗа останні дні лютого співробітники підрозділів боротьби з незаконним обігом наркотиків в Івано-Франківській області припинили злочинну діяльність декількох осіб, які збували наркотичні засоби. Зокрема, в обласному центрі задокументовано протиправні дії 25-річної жінки, затриманої при реалізації психотропного засобу іноземного виробництва «Субітекс». Слід зауважити, що свого часу її вже засуджували саме за наркозлочини. Згідно з висновком суду, жінку не позбавляли волі.\nРозвозив синтетичні наркотичні засоби\n07 Лютого 2011, 9:12\nВ Івано-Франківську співробітники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків припинили злочинну діяльність 29-річного мешканця обласного центру, котрого упіймали у момент скоєння злочину і вилучили речові докази. Правоохоронці задокументували факти збування психотропного наркотичного засобу «субітекс», коли зловмисник на власній машині доставляв наркотики клієнтам. На час затримання водія-збувальника в салоні автомобіля залишилися нереалізованими 3 пігулки.\n02 Лютого 2011, 8:08\nПротягом минулої доби в чергові частини органів внутрішніх справ Прикарпаття надійшло 155 заяв та повідомлень про злочини та події, в тому числі 26 крадіжок, хуліганство та 3 випадки заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас розкрито 101 злочинний прояв. За цей час задокументовано 2 злочини, пов’язаних з незаконним обігом наркотиків, один раз вилучалася зброя. Викрито 15 злочинів економічного спрямування.\nВ Івано-Франківську затримано наркозбувальника\n17 Січня 2011, 8:12\nСпівробітники івано-франківського підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків в ході проведення заходів з виявлення осіб, які на нелегальному ринку наркотиків реалізовують наркотичні засоби, затримали 40-річного мешканця обласного центру. При затриманні цієї особи правоохоронці вилучили скляний медичний флакон, заповнений опієм ацетильованим, а також гроші, здобуті наркозбувальником злочинним шляхом. Незадовго до завершальної фази викриття збувальника оперативники задокументували декілька фактів незаконних операцій з наркотичними засобами. Зокрема, встановлено осіб, які користувалися послугами продавця наркотиків.\nПротягом Новорічних свят кримногенна обстановка в області не зазнала істотних змін і залишається стабільною та контрольованою.\n30 Грудня 2010, 10:08\nПротягом минулої доби в чергові частини міліції надійшло 11 заяв і повідомлень про події та злочини, в тому числі 3 крадіжки та один випадок заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 9 злочинів. Двічі з незаконного обігу вилучалися наркотичні речовини, стільки ж протиправних проявів викрито у сфері економіки.\nУ міській квартирі виявили наркопритон\n22 Листопада 2010, 9:11\nУ ніч на 19 листопада дільничні інспектори та оперативники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків Івано-Франківського міськвідділу міліції затримали чотирьох осіб, які колективно вживали наркотики у квартирі будинку на вулиці Бандери. Міліціонери мали інформацію, що в цьому помешканні збираються особи сумнівної поведінки. Припущення, що там не обходиться без наркотичних засобів, підтвердилися одразу, як міліціонери зайшли до під’їзду. З квартири, яка їх цікавила, доносився специфічний запах.\n12 Жовтня 2010, 8:18\nУпродовж двох минулих діб в міліцію надійшло 48 заяв і повідомлень про злочини та події, в тому числі 13 крадіжок, одне хуліганство та 8 випадків заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 41 злочин. Викрито 10 випадків порушення антинаркоманійного законодавства та два злочинних прояви економічного спрямування.\nПрацівники коломийської міліції розкрили вчинену наприкінці вересня крадіжку мопеда. За підозрою у її вчиненні правоохоронці затримали 26-річного місцевого мешканця. Наразі перевіряється причетність затриманого до скоєння інших злочинів.\nУ вчиненні крадіжки підозорюється й 46-річний житель Рожнятівського району. Чоловік, як виявилося, викрав з господарства односельчанки майже дев’яносто листів шиферу.\nЩоби затримати збувальника наркотиків, оперативникам довелося подолати «бар’єр» у вигляді стаффордширського тер’єра\nУвечері 28 вересня співробітники тисменицької міліції та обласного ВБНОН задокументували факти продажу опію ацетильованого, а тому отримали всі підстави для затримання збувальника. Це виявилося справою нелегкою, оскільки заходити на подвір’я чоловіка було вельми небезпечно. Помітивши поблизу помешкання людей, що явно не виглядали на споживачів наркотиків, господар спустив на них стаффордширського тер’єра, а сам через бокове вікно вистрибнув з оселі і кинувся навтьоки.\nЗ нелегального обігу вилучено амфетамін\n23 Вересня 2010, 11:11\nВ одному з райцентрів Івано-Франківщини співробітники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків задокументували факти реалізації психотропної речовини амфетамін, до чого були причетні двоє осіб. Після того, як зловмисників затримали з наявними речовими доказами, було проведено санкціонований обшук за місцем проживання одного з них. За допомогою службового собаки оперативники виявили в помешканні 23-річного чоловіка психотропну речовину амфетамін вагою понад 5 грамів. Зараз вирішується питання про порушення кримінальної справи, міліція ініціюватиме питання про взяття під варту осіб, причетних до збування синтетичного наркотику.\nПротягом минулої доби у чергові частини міліції надійшло 44 заяви і повідомлення про злочини\n«Колеса» з коліс\n14 Вересня 2010, 10:27\nВ Івано-Франківську працівники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків міської міліції затримали збувальника синтетичних наркотиків. Надвечір 24-річний івано-франківець на одній з вулиць у центральній частині міста очікував на покупців наркотичних засобів. Подібних йому реалізаторів наркотиків правоохоронці зазвичай викривають здебільшого у малолюдних місцях. Натомість протиправні дії цієї особи задокументували у людному місці, куди чоловік під’їхав на власному автомобілі.\nНайпевніше, що з іномаркою зловмисникові доведеться попрощатися, оскільки машина використовувалася ним при скоєнні наркозлочинів. Власне, у салоні автомобіля правоохоронці й виявили частину того, чим торгував івано-франківець: до матеріалів кримінальної справи, як речовий доказ долучені 3 пігулки наркотичного засобу «Субітекс», а також гроші, здобуті злочинним шляхом.\nНадалі в ході проведення оперативних заходів міліціонери отримали неспростовні докази того, що чоловік справді постачає на нелегальний ринок наркотиків свою «продукцію»: лише протягом одного вечора було затримано кількох осіб, які користалися послугами збувача. Після цього його було затримано, що називається з наявними речовими доказами. З квартири затриманого вилучено як готову до вживання наркотичну речовину, так і сировину для її приготування.\n10 Вересня 2010, 8:12\nПротягом минулої доби у чергові частини міліції надійшло 29 повідомлень і заяв про злочини, в тому числі 9 крадіжок та випадок заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас органи внутрішніх справ краю розкрили 28 злочинів. Сім разів з незаконного обігу вилучалися наркотики. Викрито 2 кримінальних прояви економічного спрямування.\nЯк крадіжка кваліфіковані дії 24-річної мешканки Калуша. В ході проведення оперативно-розшукових заходів правоохоронці встановили причетність жінки до викрадення з чужої квартири значної суми грошей.\nЗа підозрою у вчиненні майнового посягання у поле зору надвірнянських міліціонерів потрапив 21-річний місцевий мешканець. Зламавши замки у господарському приміщенні, що належить односельчанину, зловмисник викрав бензопилу та мідний кабель.\nТим часом співробітники косівської міліції затримали 16-річного юнака, який виявився недобропорядним гостем. Перебуваючи вдома у 24-річного мешканця райцентру, молодик примудрився викрасти ноутбук.\nУ полі в Галицькому районі росли коноплі\n06 Вересня 2010, 8:13\nСпівробітники галицької міліції задокументували факт незаконного вирощування рослин конопель в одному з сіл Галицького району. Під час проведення перевірки за даним фактом було встановлено, що посіяв рослини та дбайливо їх обробляв 23-річний мешканець райцентру. З якою метою людина культивувала вирощування 73 рослин у полі і подалі від людського ока, зараз з’ясовується. Тим паче, що напередодні співробітники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків при проведенні оперативно-розшукових заходів затримали іншого мешканця Галича, який займався збуванням наркотичного засобу, похідного від рослин конопель. Зловмисника взяли за руку в самому центрі міста, де він мав намір реалізувати 20 грамів канабісу.\nМіліція викрила домашню «крамничку» з перемеленим маковинням\n02 Вересня 2010, 11:12\nЦього літа міліція Івано-Франківщини виявила незаконних посівів макових рослин удвічі більше, ніж торік. За порушення вимог антинаркоманійного законодавства до кримінальної відповідальності притягуються понад 60 громадян, а з присадибних ділянок та городів вилучено 54 тисячі макових рослин. Наркосировину, яку не вдалося виявити раніше, працівники міліції виявляють в ході проведення оперативно-розшукових заходів з викриття осіб, котрі силкуються торгувати наркозіллям. Чергового збувача наркотичної сировини оперативники затримали в одному з сіл Снятинського району після того, як 32-річний чоловік посеред ночі продав заїжджій особі перемелене маковиння за 500 гривень. Житель села на цей час вже перебував у полі зору правоохоронцівє Надалі в нього вдома було проведено обшук. За його результатами, з незаконного обігу вилучено ще майже 300 грамів маковиння, яке призначалося для збування.\nЗ наркотиком «на розлив»\n30 Серпня 2010, 10:10\nСпівробітники івано-франківської міліції припинили злочинну діяльність 39-річного мешканця обласного центру, який збував споживачам наркотики в готовому для вживання вигляді. Зловмисника було затримано увечері в одному зі «спальних» районів міста. У наркоторговця вилучено флакон з 4 міліметрами опію ацетильовного, а також гроші, здобуті ним від збування наркотичної речовини.\nНезадовго до викриття наркозбувача оперативники задокументували декілька фактів продажу опію ацетильвоаного. У кожному разі «клієнтів» зловмисника затримували із шприцами, заповненими наркотиком. Вирішується питання про порушення кримінальної справи, міліція наполягатиме на тому, щоб затриманого взяли під варту.\nОперативна хроніка МВС за минулу добу\n18 Серпня 2010, 8:17\nПротягом минулої доби в органи внутрішніх справ області надійшло 42 заяви і повідомлення про злочини та події, в тому числі вбивство, 10 крадіжок та 13 випадків заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 36 злочинів. Задокументовано 2 злочини, пов’язані з незаконним обігом наркотиків. Чотири злочини викрито у сфері економіки.\nПрацівники калуської міліції учора розкрили крадіжку, скоєну в приміщенні дитячого садка. Зловмисник через незачинене вікно проник до службового кабінету та з сумочки працівниці цього закладу викрав мобільний телефон та банківські картки. Надалі з допомогою однієї з них він заволодів 1300 гривнями з рахунку власниці.\nА з неба видно все...\n10 Серпня 2010, 12:41\nДнями над деякими районами області стрекотів незвичний металевий "птах". Це був так званий аерошут, або параплан з двигуном. Та цього дня на ньому літав, щоправда якпасажир, не любитель гострих вражень, а начальник обласного підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків полковник міліції Михайло Гресько, причому, суто з прагматичною метою. З висоти пташиного польоту виглядав замасковані серед кукурудзи чи інших городніх рослин або розміщені у важкодоступній гірській місцевості незаконні посіви маку. Таким чином йому вдалося виявити десять своєрідних «плантацій», на яких росло від 200 до 800 цих рослин.\nХоча це не рекорд. Нашим правоохоронцям доводилося знаходити й справжні макові поля по півтори-дві тисячі головок. А загалом, як розповів начальник ЦГЗ УМВС в області Василь Гультайчук, з початку проведення операції «Мак» правоохоронці задокументували близько ста фактів незаконного вирощування маку і конопель. З цього приводу порушено 58 кримінальних справ стосовно власників земельних ділянок, де було виявлено ці посіви. Знищено понад 52 тисячі рослин маку та 233 — конопель.\nІсторія боротьби правоохоронців з незаконними посівами маку на теренах Прикарпаття налічує вже чи не два десятки літ. і в цьому контексті якось не сприймаються традиційні пояснення про те, що багато хто полюбляє різні вироби з тіста з маком і те, що мак є обов’язковим атрибутом головної різдвяної страви — куті.\nЗ початку проведення оперативно-профілактичних заходів під умовною назвою «Мак» працівники міліції Івано-Франківщини задокументували близько 100 фактів незаконного вирощування рослин маку і конопель. Після отримання висновків експертного дослідження рослин на вміст наркотичної речовини вже порушено і розслідуються 58 кримінальних справ щодо власників присадибних ділянок і городів, де були виявлені посіви рослин у великій кількості. Загалом знищено понад 52 тисячі макових рослин і 233 рослини конопель..\nНа Прикарпатті міліція затримала кількох «конкурентів», які також шукали макові посіви\nМіліція Івано-Франківщини викриває наркозбувальників на периферії\n29 Липня 2010, 9:11\nУпродовж кількох останніх днів оперативники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків викрили низку осіб, котрі збували наркотичні засоби в райцентрах та деяких населених пунктах Івано-Франківщини. Зокрема, поблизу одного з барів у Болехові міліціонери задокументували факти злочинної діяльності 25-річного місцевого жителя, який реалізовував наркотики рослинного походження. Пізно увечері зловмисника було затримано з речовими доказами: у нього вилучено декілька паперових згортків з марихуаною. Як з’ясовано, цього ж дня такі ж дозовані предмети торгівлі він збував своїм «клієнтам» по 100 гривень. У затриманого вилучено кошти, здобуті злочинним шляхом. Слідство ініціюватиме питання арешту цього чоловіка.\nНадвечір 16 липня працівники міліції затримали кількох громадян, в яких вилучено паперові згортки з наркотичною речовиною.\nЛише протягом останньої доби дільничні інспектори міліції на територіях обслуговування виявили і задокументували 5 фактів вирощування маку у кількості понад 100 рослин, що після відповідного експертного дослідження є підставою для порушення кримінальних справ. В одному з випадків документування протиправних дій троє працівників коломийської міліції потрапили в ризиковану ситуацію. Син господаря обійстя, з якого правоохоронці вилучали 850 рослин маку, настільки відстоював недозрілий мак, що вдався до відвертого опору законним діям дільничних інспекторів міліції.\nКулька котилася, «бабки» варилися...\nМіліція виявила домашню нарколабораторію\n08 Липня 2010, 8:11\nУ селі на околиці Івано-Франківська оперативники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків виявили помешкання, в якому господар влаштував своєрідну лабораторію з виробництва кустарним способом психотропної речовини метамфетамін. З оселі вилучено обладнання, певні медичні препарати і сировину, за допомогою яких 43-річний івано-франківець виготовляв наркотичні засоби. Також вилучено 5 мілілітрів готової «продукції» і 3 кілограми макової соломки. Зараз вирішується питання про притягнення затриманого до кримінальної відповідальності. Крім того, міліціонери з’ясовують джерела отримання ним медичних препаратів, необхідних для виробництва важких наркотиків. Тим часом у райцентрі Надвірній працівники міліції викрили у злочинній діяльності місцевого жителя, котрий збував наркотики. 34-річного надвірнянця затримали увечері, що називається, на гарячому і речовими доказами.\n20 Травня 2010, 20:08 | Коментарів: 1\nНа Косівщині правоохоронці виявили наркоплантацію… на підвіконні\n13 Травня 2010, 8:21\nПонад два десятки рослинок конопель, які дбайливо вирощувалися в звичайних горщиках для вазонів, виявили та вилучили напередодні працівники Косівського райвідділу міліції в одному з місцевих господарств. Таким чином правоохоронці позбавили невтішного майбутнього 17-річного хлопця, який спробував самотужки забезпечувати себе (а, можливо, й не тільки) наркосировиною.\nУвагу співробітників міліції до цього юнака привернула його мати. Жінка, яка звернулася до міліціонерів, була стурбована підозрілою і незрозумілою для неї поведінкою сина упродовж останніх кількох місяців. Вона з острахом припускала, що причиною такої зміни можуть бути наркотики.\nВипадковими очевидцями завершальної фази міліцейської спецоперації стали десятки мешканців Калуша. На одній з центральних вулиць міста оперативники міськвідділу міліції та обласного підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків одночасно затримали двох молодиків, щойно ті зустріли мікроавтобус з-за кордону. Основним об’єктом уваги міліціонерів була сумка в руках одного з чоловіків. Оперативники володіли інформацією, що в ній – посилка з партією наркотичної речовини іноземного виробництва. Хай там як затримані старалися створити враження, ніби ніяким чином не причетні до чогось протизаконного, подальший розвиток подій засвідчив протилежне. Щоб виявити наркотичну речовину серед кулінарних виробів, печива і цукерок, що містилися в сумці, правоохоронці ретельно перевірили кожну упаковку з ласощами.\nЗростає кількість виявлених фактів, пов’язаних з наркобізнесом\n28 Квітня 2010, 8:55\nВ Івано-Франківську оперативники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків викрили ще двох осіб, які збували наркотичні засоби. Зокрема, задокументовано факт реалізації 30-річним мешканцем обласного центру марихуани. Згодом у його помешканні правоохоронці вилучили ще 20 грамів цього ж наркозілля, яке зберігалося задля продажу.\nВ іншому випадку у скоєнні наркозлочину підозрюється 29-річний місцевий житель. Цей молодий чоловік, як виявилося, торгував наркотиком закордонного виробництва “Субітекс”. Під час затримання у нього вилучено таблетки та здобуті злочинним шляхом кошти.\n26 Квітня 2010, 23:16\nПротягом двох останніх діб у чергові частини міліції надійшло 40 повідомлень і заяв про злочини та події, в тому числі 5 крадіжок, 2 хуліганства та 5 випадків заподіяння тілесних ушкоджень. Працівники органів внутрішніх справ краю розкрили за цей час 35 злочинів. Задокументовано 3 злочини, пов’язаних з протизаконним обігом наркотиків. Викрито 7 злочинних проявів економічного спрямування.\nПрацівники калуської міліції затримали “на гарячому” чотирьох осіб, які намагалися скоїти крадіжку. Як виявилося, двоє мешканців райцентру та їх спільники з Калуського та Рожнятівського районів увечері проникли в приміщення приватного підприємства та спробували поцупити листи бляхи. Затриманих доставили у райвідділ міліції. Щодо них вирішується питання про обрання міри запобіжного заходу.\nУ наркозбувальника вилучено 116 доз синтетичних наркотиків на суму понад 4 тисячі гривень\nПри проведенні оперативних заходів правоохоронці задокументували факт збування пігулок “Субітекс” з умістом наркотичних речовин. З речовим доказом затримано 28-річного мешканця обласного центру. Надалі в ході проведення санкціонованого обшуку за місцем проживання наркозбувальника оперативники виявили у нього вдома сховок з наркоприпасами, які зберігалися з метою збування.\nУ кожного була своя роль\n15 Березня 2010, 10:26\nНа Прикарпатті припинено діяльність потужного організованого злочинного угруповання, що займалося збутом на території центральної України наркотиків, контрабандно завезених з країн Європи. До складу наркоугруповання входили жителі Коломиї, Івано-Франківська та Києва. Продавали наркотики переважно в Києві, Кременчуці та в Київській області. Членам злочинного угруповання пред’явлено звинувачення не лише за статтями зі сфери незаконного обігу наркотиків, а й за вчинення злочину організованою групою, що передбачає суворішу кримінальну відповідальність.\nСпівробітники спецпідрозділу по боротьбі з корупцією та організованою злочинністю управління СБУ в Івано-Франківській області провели значну роботу з документування протиправної діяльності членів цього угруповання. Встановлено, що члени групи об’єднались спеціально для торгівлі наркотичними засобами, кожний злочин детально планувався, у своїй діяльності зловмисники дотримувалися жорстких вимог дисципліни та конспірації.\n05 Березня 2010, 8:23\nЗ початку цього року міліція Івано-Франківщини задокументувала 46 злочинів, пов’язаних з фактами реалізації наркотичних речовин та сировини для приготування наркотиків. У кожному разі затримано і притягуються до кримінальної відповідальності безпосередні збувальники наркотиків. Кілька днів тому оперативники Надвірнянського райвідділу міліції встановили особу, причетну до розповсюдження наркотичної речовини в цьому районі. Наприкінці січня на дорозі в Надвірнянському районі було затримано автомобіль, яким керував 26-річний чоловік. Під час огляду салону автомашини правоохоронці виявили і вилучили майже 90 грамів марихуани, що перевозилася з метою збуту. В ході розслідування кримінальної справи і проведення подальших оперативно-розшукових заходів оперативники з’ясували, що “коріння” цього зілля – в Івано-Франківську. В обласному центрі затримали 23-річного збувача.\n25 Лютого 2010, 15:38\nУ Долині місцеві правоохоронців викрили наркопритон\n22 Лютого 2010, 20:30\nПротягом вихідних днів в чергові частини органів внутрішніх справ надійшло 145 заяв і повідомлень про злочини та події кримінального характеру, в тому числі 2 пограбування, 18 крадіжок, 29 випадків заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас міліція краю розкрила 131 злочин. У сфері незаконного обігу наркотиків задокументовано 4 злочини. Двічі з незаконного обігу вилучалася зброя. У сфері економіки задокументовано 24 протиправних прояви.\nМинулої суботи у поле зору оперативників Пасічнянського відділення міліції потрапила 31-річна мешканка Коломийського району. Як наразі відомо, жінка спромоглася поцупити з чужої сумочки гаманець із грошима.\nСпівробітники підрозділу боротьби з незаконним обігом наркотиків УМВС України в Івано-Франківській області припинили злочинну діяльність 24-річного мешканця обласного центру, який займався збутом наркотиків синтетичного ряду. Оперативники задокументували не тільки факт здійснення ним незаконної операції, але й вилучили з обігу велику кількість психотропної речовини. Йдеться про амфетамін. Цю речовину збувальник реалізовував 1-грамовими порціями за ціною 150 гривень за кожну.\n03 Лютого 2010, 13:20\nУпродовж минулої доби в міськрайорганах внутрішніх справ краю зареєстровано 64 заяви і повідомлення про злочини та події, в тому числі 17 крадіжок та 8 фактів заподіяння тілесних ушкоджень. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 55 злочинів. За цей час викрито 7 наркозлочинів. У сфері економіки задокументовано 3 протиправних прояви.\nСпівробітники Івано-Франківського міськвідділу міліції за «гарячими слідами» розкрили пограбування.\n15 Січня 2010, 8:20\nУпродовж 13 січня в чергові частини органів внутрішніх справ надійшло 62 заяви і повідомлення про злочини та події, в тому числі 2 пограбування, 11 крадіжок, випадок хуліганства. Водночас прикарпатські правоохоронці розкрили 52 злочини. У сфері незаконного обігу наркотиків задокументовано шість злочинних проявів. Один злочин викрили працівники підрозділів боротьби з економічною злочинністю.\nПрикарпатські оперативники “закрили” нарколабораторію та притон\n13 Січня 2010, 9:10\nМинулої суботи оперативники Надвірнянського райвідділу міліції викрили у райцентрі своєрідну нарколабораторію. В недобудованому приміщенні працівники міліції затримали особу, яка з допомогою спеціального обладнання виготовляла синтетичний психотропний засіб “метамфетамін”. Як з’ясували правоохоронці, 37-річний мешканець Івано-Франківська приїхав до Надвірної до одного з місцевих жителів, з котрим познайомився під час відбування покарання у місцях позбавлення волі. У затриманого франківця міліціонери вилучили 10 доз так званої “синтетики”, що призначалася на продаж.


Home Для студента... Ціні папери та їх види\nЦінний папір – документ, що засвідчує певні права його власника, реалізація та передача яких можлива тільки при його пред'явленні.\nОсновні характеристики цінного папера: 1) у ній виражене певне право, що переходить до даної особи в момент придбання самого цінного папера; 2) цінний папір неподільний, тому вона повністю передає закріплені в ньому права.\nЗа видами прав, закріплених у цінних паперах розрізняють: акції — відбивають майнові відносини; облігація, депозитний сертифікат, банківська книжка на пред’явника — відносини позики; термінові контракти -- право на здійснення певних дій; товарні документи (варант) - розпорядницькі права; платіжні (чек, вексель) -- право оплатити товар.\nЗа способом вказівки власника виділяють: «іменні», «ордерні» й «пред'явницькі» цінні папери.\nЗа емітентами розрізняють: державні, муніципальні, частки цінні папери.\nЗа сферою обігу цінні папери діляться на біржові й позабіржові.\nДо біржових цінних паперів відносяться документи, які обертаюся на біржі; вони є предметом масових емісій і стандартні за своєю формою та змістом (звичайні акції, державні короткострокові зобов'язання, ф'ючерси, опціони). Позабіржові цінні папери – нестандартні, як за формою, так і по змісту цінні папери, тому вони не можуть обертатися на біржі.\nВсім цінним паперам властиві три основні властивості: 1) ліквідність — ступінь легкості перетворення цінних паперів у гроші, 2) прибутковість – відсоток, що приносить цінний папір у порівнянні з витратами на її отримання, 3) ризик – можливість втрати коштів, вкладених у цінні папери. При цьому: чим вище ризик, тим вище прибутковість, а чим вище прибутковість, тим нижче ліквідність.


Офіцер ЗСУ різко прищикнув хвоста скандальній Єгоровій — Високий Замок\nОфіцер ЗСУ різко прищикнув хвоста скандальній Єгоровій\nЛейтенант Збройних Сил України Олексій Петров відповів телеведучій Сніжані Єгоровій на її образи у бік військових\nВідповідне відео він розмістив на своєму YouTube-каналі.\nЗокрема, чоловік розповів про те, що і «сам взяв до рук зброю, коли прийшла Росія, щоб захистити свою сім'ю».\nКоментуючи слова телеведучої, що «на фронт вирушають селюки й ті, хто не досягнув нічого в житті», Петров розповів історію про Василя Сліпака — успішного в Європі оперного співака.\n«Він точно з ймовірністю 452 тисячі відсотків не рагуль і не селюк. І, народившись у Львові, думаю, він спілкувався українською краще, ніж спілкуєтеся ви. Йому було що втрачати, чи ні? Він сформувався як особистість?», — зазначив бієць.\nВін також пояснив ведучій, як саме захищає армія, і що у випадку приходу війни до Києва чоловік її навряд чи зміг захистити.\n«І якби біля вашого дому лягла 120-та міна, ви, Сніжано, обісралися б. Я зараз не перебільшую. Якби ваші діти закричали, ви обісралися б удруге. А коли ваші діти почали б стрибати від страху, закривати вуха, падати на підлогу, намагаючись сховатися під диваном, ви, Сніжано, обісралися б утретє.\nБезумовно, ви зараз можете сказати: мені ваш захист до дідька потрібен. Мене захистив би мій чоловік. Я це чув знаєте скільки разів? До того часу, поки не прилітають міни. До того моменту, поки в дім не влітає пакет граду. А потім ви лежите під ліжком разом із вашим чоловіком. І молитеся богу. І ось, Сніжано, від цього жаху й захищає українська армія. Вони, селюки та рагулі, вберегли вас від цього", — наголосив лейтенант.\nЧитайте також: «Рагулі повилазили»: Єгорова брутально висловилася про українських героїв\nПетров заявив, що Єгорова сама не вміє цінувати очевидне.\n«Якщо ви вважаєте, що людина, яка народилася і прожила в селі, рагуль, то я вам скажу більше: рагуль — це ви. Людина, яка не може цінувати очевидне», — сказав він.\nЗСУ Сніжана Єгорова відповідь


Купити Ігровий набір з ароматною фігуркою POOPSIE W1 - ФІФІ ФРАЗЛД 573685 по цене 695 грн. в магазине Країна чудес\nІгровий набір з ароматною фігуркою POOPSIE W1 - ФІФІ ФРАЗЛД 573685\n695 грнЗнижка -29.6%\nКожна дівчинка мріє про єдинорога, тільки подивіться на них! Единорожки від Poopsie такі милі та чарівні! Кожен з них показує свою емоцію, в усіх є блискучий ріг, а у деяких навіть є крила!\nФігурки 13 сантиметрів з неймовірно красивими скляними очима.\nУ єдинорожків дуже приємний аромат: торт, полуниця з ваніллю, желейний ведмедик і не тільки ... Який запах Вам подобається сьогодні?\nКожен чарівний улюбленець з блискучим рогом єдинорога.\nДовге шовковисте волосся можна розчісувати (гребінець у комплекті).\n6 героїв в різних кольорах, збери їх усі!\nІгровий набір Poopsie розвиває в дитині креативність, уяву та уміння гратися.\n1 фігурка єдинорога\nКод товару: POOPSIE SLIME SURPRISE! 573685\nВ комплект входить: 1 фігурка єдинорога, 1 гребінець, 1 інструкція, 1 лист колекціонера.\nМатеріал: комбін.матеріали - полімерні, текстильні, тощо\nРозвиває: Емоційний розвиток, Креативність


Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр) купити в Ананьєві або іншому населеному пункті України. Відгуки, огляд, опис, характеристики, продаж, кредит, купити на виплат (в розстрочку) Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр), Ананьїв. Низька ціна, доставка\nКоли я зможу купити (отримати) Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр) в Ананьєві та в усіх інших населених пунктах України?\nСаме завдячуючи системі часткових (чи повних) передоплат, ви маєте можливість придбати Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр) за найнижчими цінами в Україні в Ананьєві, Амури, Ананьїв Село, Байтали, Благодатне, Бондарі, Боярка, Великобоярка, Вербове, Гандрабури, Долинське, Дружелюбівка, Жеребкове, Калини, Козаче, Коханівка, Кохівка, Красне, Михайлівка, Новогеоргіївка, Новодачне, Новоіванівка, Новоолександрівка, Новоселівка, Пасицели, Романівка, Селиванівка, Струтинка, Точилове, Шевченкове, Шелехове, Шимкове а також в усіх інших населених пунктах України\nЯ хочу сплатити за Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр) готівкою в Ананьєві тільки тоді, коли буду впевнений що з ним все гаразд і він переді мною. Тільки так я захищаю себе від негараздів.\nКупити Щоденник шк. жорсткий УФвыб.(укр) в інтернет-магазині Лагуна (можливо в кредит, на виплат) в містах, селищах міського типу та селах: Ананьїв, Амури, Ананьїв Село, Байтали, Благодатне, Бондарі, Боярка, Великобоярка, Вербове, Гандрабури, Долинське, Дружелюбівка, Жеребкове, Калини, Козаче, Коханівка, Кохівка, Красне, Михайлівка, Новогеоргіївка, Новодачне, Новоіванівка, Новоолександрівка, Новоселівка, Пасицели, Романівка, Селиванівка, Струтинка, Точилове, Шевченкове, Шелехове, Шимкове а також в усіх інших населених пунктах України


Хорольська районна рада інформує, що відповідно до пункту 18 частини 6, частини 7 статті 55 Закону України «Про місцеве самоврядування в Україні», рішення двадцять третьої сесії обласної ради сьомого скликання від 21 грудня 2018 року №974 «Про затвердження обласної програми «Екологічні ініціативи Полтавської області на 2019-2021 роки» (зі змінами), розпорядження голови Полтавської обласної ради від 3 квітня 2020 року №66 «Про затвердження Положення про конкурс екологічних громадських ініціатив Полтавської області в новій редакції», розпорядженням голови Полтавської обласної ради від 03.04.2020 №66 оголошено Конкурс екологічних громадських ініціатив Полтавської області 2020 року з 14 квітня 2020 року.\nПроєкт за встановленою формою може бути поданий самостійно автором проєкту через систему Smart Region Полтавської області або надісланий на електронну пошту bu@oblrada-pl.gov.ua.\nФінансування екологічних громадських ініціатив Полтавської області проводиться за рахунок коштів обласного бюджету та бюджетів місцевих рад у співвідношенні 50х50: 50% (до 50 тис.грн) з обласного бюджету та 50% або більше з бюджетів місцевих рад.\nНе допускаються до участі в Конкурсі проєкти, що передбачають:\n− отримання заробітної плати, винагород та інших компенсаційних виплат;\n− виконання робіт на об’єктах, які перебувають у приватній власності;\n− оренду офісних чи виробничих приміщень; − сплату послуг зв’язку;\n− придбання транспортних засобів;\n− сплату боргів;\n− відшкодування витрат, пов’язаних із коливанням валютного курсу;\n− податкові відрахування будь-якого виду.\n- гарантійний лист про співфінансування проекту;\n-завантажити основне зображення (стан проекту до початку його реалізації) та додаткові зображення проекту в кількості 10 одиниць.\n- подання проектів для участі в Конкурсі – з 14 квітня по 14 травня 2020 року включно;\n- термін оцінки поданих проектів та виставлення їх наголосування: до 20 травня 2020 року.\n-термін початку голосування за проекти: 21 травня 2020 року.\n-термін завершення голосування за проекти 2 червня 2020 року (включно).\n- термін оприлюднення проектів-переможців: до 5 червня 2020 року.\nУмови та порядок проведення Конкурсу доступні на сайті: https://oblrada-pl.gov.ua/index.php… або\nІнвествідділ Полтавської обласної ради


85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві") - Мала Сторінка\n• Головна• Статті для дітей та батьків• Освіта• Педагогіка• Педагогічна спадщина Василя Сухомлинського• Василь Сухомлинський. "Сто порад учителеві"• 85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві")\n85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві")\n85. ЯК СПОНУКАТИ ДО САМОВИХОВАННЯ В ПРАЦІ Й НАВЧАННІ\nДля цього необхідна насамперед атмосфера праці, яка б оточувала вихованця в школі й дома. Неробство — чи то на уроках, чи то вдома — перетворює в пустий звук найцінніші повчання відносно того, як працею виховувати самого себе.\nЄ загальні повчання, однаково цінні для різного віку. Вони в нашому педагогічному колективі виражаються в таких істинах;\n1. Пам’ятай, що без праці людина вироджується — перетворюється в огидну, мерзенну істоту.\n2. Людину узнають по колосу пшениці, яку вона посіяла і виростила,— так говорить народна мудрість. Ти виражаєш сам себе своєю працею. Дерево, вирощене твоїми руками,— це ти, твоя працьовитість і майстерність. Твій робочий зошит — це теж ти, твоя праця, твій обов’язок перед батьком і матір’ю.\n3. Навчаючись за шкільною партою, ти береш у борг у старших поколінь матеріальні цінності, необхідні тобі для життя. Мати й батько дають тобі хліб і одяг, книжки й наочні посібники для того, щоб ти вчився й готувався трудитися в майбутньому. Твій обов’язок — якнайраніше почати продуктивну працю, допомогти сім’ї заробляти гроші для того, щоб за них купували тобі одяг, взуття, підручники.\n4. Знай, що праця — нелегка справа. Праця немислима без поту, втоми, напруження фізичних і духовних сил. Праця не може бути такою ж цікавою, як гра, забавка, розвага. Праця цікава іншим — тим, що, вкладаючи в роботу свій розум, мудрість, напруження своїх рук, людипа створює потрібні й красиві речі — творить життя і красу, утверджує, виражає в речах саму себе. Людина живе сімдесят, вісімдесят років, а дуб, посаджений і вирощений її руками, може прожити сімсот, тисячу років. Залишай себе в праці — і ти будеш щасливим.\n5. Із самого початку праці вмій уявити її завершення. Не бійся одноманітності, нехай не лякає тебе в роботі те, що і сьогодні, і завтра, і місяць підряд треба робити одне й те саме. Праця — як сходження на високу гору: її сяючої вершини не досягаєш, якщо не пройдеш важкою, вис-нажливою кам’яною стежкою.\n6. Праця робить людину зрілою і мужньою. З шести-річного віку починай роботу, розраховану на кілька років. Живи так, щоб уже в десятирічному віці, оглянувшись на-зад, побачити те, що ти зробив своїми руками,— плодонос-не дерево, родючий грунт, створений на тому місці, де ніколи нічого не росло. Мудрість науки, світло знань по справжньому відкриються перед тобою лише тоді, коли трудяться твої руки, коли ти знаєш, що таке піт, трудова втома, мозолі.\n7. Навчання стане для тебе працею і ти зможеш керувати сам собою, оволодіваючи знаннями, лише тоді, коли ти вмієш долати труднощі в роботі, де зливаються майстерність рук і мудрість розуму. Тільки той, хто вміє думати, працюючи, збагне таємницю роботи думки.\nПам’ятай, що рідко хто народжується з природними задатками Ньютона чи Ейнштейна. Розраховуй на найгірше — на те, що природа обділила тебе. Виробляй, розвивай свої здібності працею, творчістю.\n8. Ніколи не залишай початої справи, доводь її до кінця. Якщо ти звикнеш кидати почате і без кінця переходити від одного до іншого, ти станеш ледарем і неуком.\n9. Знай, що майстерність безмежна. Можна десятки разів переробляти одну й ту саму роботу, щоразу піднімаючись на нову сходинку досконалості. Виховуй у собі майстра, умій бути невдоволеним тим, що ти вже зробив. Є сотні спеціальностей, всіма ними ніколи не оволодієш. Оволодівай чим-небудь одним, але оволодівай так, щоб бути господарем у своїй справі.\nЦі повчання доходять до свідомості вихованців лише за певних умов. Вони залишаться звуком пустим, їх навіть не зрозуміють вихованці, ніби ви говорите з ними невідомою їм мовою, якщо в школі немає атмосфери радості праці. У школі має панувати радість праці. Що ж це таке?\nРадість праці — це самовираження в праці. Це той складний духовний стан, коли людина з подивом і захопленням бачить витвір своїх рук, знаходить у ньому саму себе, своє напруження, години одноманітної, нічим не примітної праці. Щоб зробити працю сферою самовиховання (а без трудового самовиховання взагалі самовиховання немислиме), треба дати кожному вихованцеві радість праці, добитися того, щоб праця стала творчістю. У праці починаються ті пошуки самого себе, які, триваюча кілька років, завершуються становленням покликання.\nРадість праці, трудова творчість, пошуки самого себе — усе це можливе лише в тому разі, коли в праці розкривається індивідуальність. Трудове самовиховання — це не просто вихід на збирання картоплі, на збір металолому. Це заглиблення в самого себе, злиття розумових сил і майстерності рук, свідома постановка мети й подолання труднощів. Я ще раз підкреслюю, що трудове самовиховання неможливе без напруженої думки, без розумової творчості, без книжки, без того виходу за межі елементарної шкільної програми, з якого починається становлення покликання. Там, де немає цікавих уроків, де в одухотвореному слові вчителя на уроці учень не чує заклику випливати в безмежний океан знань і не йде на цей заклик,— трудове самовиховання неможливе. Неможливе воно й там, де в кожного вчителя немає своїх вихованців, де кожний учитель не залишає себе в своїх вихованцях завдяки глибокій закоханості в науку.\nЯкщо все це є, тоді давайте кожному своєму вихованцеві таке трудове завдання, яке пробудило б у нього захопленість, одухотвореність, потребу знати більше, ніж він внає. Ваш вихованець захоплюється, наприклад, дослідами з грунтознавства. Ви помічаєте: у нього в очах загорається вогник цікавості, коли ви розповідаєте про складні біохімічні процеси, що відбуваються в грунті. У вас є біологічний кабінет, є теплиця. Відведіть своєму вихованцеві куточок, зацікавте його дослідом: мертву глину можна перетворити в живий грунт. Разом з ним ви поселяєте в грунт корисні мікроорганізми; за вашою порадою вихованець ваш створює умови, сприятливі для життєдіяльності мікроорганізмів. І ось почалося самовиховання: підліток уже не може залишити свій куточок. Він засиджується за ящиком з грунтом, за пробірками й мікроскопом, за книжками до півночі. Ніякого спонукання тепер не потрібно — людина запалилася. Тепер остерігайтесь, щоб вихованець ваш не охолов до справи. А для цього необхідні дуже тонкі, тактовні доторкання вихователя до вогника захопленості: його треба підтримувати.\nЗа матеріалами: В.О. Сухомлинський. Сто порад учителеві. Вибрані твори в п'яти томах. Том другий. Видавництво "Радянська школа", 1976, стор. 612 - 614.\n«85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві")»:\nПосилання: 85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві")\nКлючові слова: Василь Сухомлинський, книга Сто порад учителеві, Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні\nОпис: 85. "Як спонукати до самовиховання в праці й навчанні" (Василь Сухомлинський, книга "Сто порад учителеві")


Те, що ви робите вдень, впливає на сон - Моє здоров'я\nТе, що ви робите вдень, впливає на сон\nВи погано спите? Вірте чи ні, але те, що ви робите вдень, впливає на сон, визначаючи, буде ваша ніч спокійною чи ні.\nОстаннє оновлення: 14 лютого, 2021\nДобре спати дуже важливо, щоб організм функціонував повною мірою. Коли це не так, ми вимушені відчайдушно намагатися застосувати деякі методи відпочинку, орієнтовані на момент, коли ми намагаємося заснути. Однак те, що відбувається вдень, впливає на сон, можливо, навіть набагато більше, ніж те, що ми робимо вночі.\nСон – це вкрай важливий фізіологічний процес, спрямований на підтримку нормальної роботи нашого організму. Це біологічна необхідність з метою:\nВідновлення клітинної енергії, щоб наші клітини отримували кисень та відновлювалися.\nВідновлення гомеостазу центральної нервової системи та інших тканин організму, щоб вони могли повноцінно працювати.\nТому добре спати дуже важливо для того, щоб:\nРегулювати наші емоції.\nЗабезпечити адекватні процеси навчання та пам’яті.\nПідтримувати оптимальну вагу тіла.\nРегулювати нашу внутрішню температуру.\nОптимізувати виробництво гормонів.\nПідтримувати здоров’я серця у належній формі.\nЩо відбувається, коли ми погано спимо?\nВиходячи з наведеної вище інформації, легко зрозуміти, що коли ви погано спите, ваші клітини слабшають, а організм починає давати збій. Ця втрата функціональності може бути наслідком таких причин:\nРозгубленість, апатія та дратівливість – ми просто почуваємось незручно загалом.\nБрак концентрації, пам’яті та навчання – ми помічаємо зниження інтелектуальної діяльності.\nВтома і слабкість – у нас менше енергії протягом дня.\nЗбільшення жиру в організмі – ми набираємо вагу.\nНечіткість зору та світлочутливість – наш зір погіршується.\nШлунково-кишкові проблеми – підвищується ризик закрепів, діареї та скупчення газів.\nПередчасне старіння та зменшення тривалості життя – починаються різні довготривалі проблеми зі здоров’ям.\nНеправильний сон збільшує ризик депресії, тривоги, ожиріння, високого кров’яного тиску, серцево-судинних розладів, раку та цукрового діабету. Крім того, зростає ризик нещасних випадків.\nЩо робити протягом дня, щоб добре спати вночі\nЯк правило, коли ми не можемо заснути, ми шукаємо та застосовуємо заходи для боротьби зі своїми проблемами зі сном безпосередньо перед самим сном. Однак багато з нас забувають, що те, що ми робимо вдень, тісно пов’язане з тим, що відбувається вночі. Далі ми дамо вам кілька порад щодо того, що робити вдень, щоб повноцінно відпочивати вночі.\nКоли ми не можемо заснути, ми потрапляємо в порочне коло, в якому ми можемо лягти рано, але встати пізно. Таким чином, одним із перших кроків до того, щоб заснути, є встановлення часу сну та неспання. Зверніть увагу, що ви будете дуже втомлені в перший день.\nОбов’язково прокинутися в запланований час, щоб отримати можливість спати вночі.\nУ цьому сенсі зауважте, що якість сну найкраща між 23:00 і 9 ранку. Це означає, що, щоб максимізувати нічний відпочинок, не варто спати поза цими часовими рамками.\nЦе пов’язано з тим, що наш метаболізм (вивільнення нейромедіаторів мозку, центральна температура, рівень мелатоніну, метаболічний ритм та мозкова активність) для належного виробництва та виконання наших щоденних функцій є ідеальним протягом цього часового проміжку. Тіло запрограмоване на неспання та активність поза цим проміжком часу.\nЧас лягати спати і прокидатися має бути в межах вищезгаданого часового інтервалу. Ідеальна тривалість сну дорослих – від 7 до 9 годин на день.\nЗверніть увагу на те, що ви також повинні застосовувати свій звичайний графік сну і неспання на вихідних, попри те, що ці дні – час для спілкування та святкування для більшості людей. Тому важко дотримуватися встановленого графіку. На жаль, чим більше від нього відходять, тим гірше буде вплив на ваш сон протягом решти тижня.\nПоганий сон часто є наслідком порушеного біологічного годинника. Ми повинні дотримуватися здорових звичок сну, щоб відновити свій внутрішній регулюючий цикл.\nЗбільшуйте фізичні навантаження протягом дня\nБільшість людей, які не можуть спокійно виспатися, відчуває сильну втому протягом дня. І це не дивно: тілу потрібна енергія для підтримки основних життєво важливих функцій.\nБрак сну зменшує енергію, відведену для діяльності, яка не є важливою для нашого виживання. Отже, ми змушені дотримуватися важливих для нас видів діяльності, а інші дії стають складнішими. Ми настільки неактивні протягом дня, що нам не хочеться спати, коли настає час , адже нашому тілу це не потрібно.\nЯк бачите, ми поступово змінюємо наш внутрішній годинник, який регулює, коли нам спати, а коли нам бути активними. Отже, чим менше ми спимо, тим більш неактивними стаємо. І чим більше бездіяльність, тим більше безсоння. Врешті-решт, ми вибудовуємо режим сну і неспання, який є зовсім не здоровим.\nКлючем до виходу з цього циклу є фізична активність. Активний спосіб життя є ключовим чинником для повноцінного сну.\nНе дрімайте протягом дня\nЯк ми вже говорили вище, ми повинні бути активними вдень, щоб розслабитися і спати протягом ночі. Таким чином, багатьом варто не дрімати. Чим більше ми спимо вдень, тим менше нам хочеться спати вночі.\nОднак короткий денний сон може допомогти вам почуватися краще після поганої ночі. Дослідження, опубліковане «Journal of Neurology» у 2016 році, показало, що люди, які подрімали після нічного сну, який тривав менше ніж 7 годин, покращили своє самопочуття на 20%.\nСон удень має бути не щоденною звичкою, а випадковим для пом’якшення фізичних наслідків неспокійної ночі.\nПідтримуйте різноманітне харчування протягом дня\nПідтримання різноманітного, здорового харчування може покращити якість нашого сну. Це пов’язано з тим, що ми отримуємо належну кількість мікроелементів, необхідних для підтримки цілісності нашої центральної нервової системи та виробництва відповідних нейромедіаторів.\nУ цьому сенсі нашою основною метою повинно бути забезпечення достатнього споживання триптофану. Це попередник серотоніну, також відомий як гормон благополуччя, і мелатоніну – гормону сну. Крім того, потрібне достатнє споживання вуглеводів, щоб збільшити біодоступність триптофану в нашій центральній нервовій системі.\nМи також повинні отримувати достатню кількість омега-3, магнію, цинку, кальцію та вітамінів групи В. Вони сприяють розслабленню м’язів та правильному формуванню нейромедіаторів, які беруть участь у процесах сну.\nДізнайтеся більше: 7 звичок, щоб побороти безсоння і покращити сон\nУникайте тютюну та алкоголю перед сном\nТак само тютюн є стимулюючою речовиною, тому активізує центральну нервову систему. Це прямо протилежне тому, що повинно відбуватися в останні години нашого дня.\nГормон сну мелатонін виділяється лише під час розслаблення.\nАлкоголь є депресантом. Однак алкоголь змінює швидку фазу сну, коли його вживають в останні години доби. REM – це стадія, на якій наш мозок вирішує, яку інформацію зберігати, а яку відкидати.\nКоли на етапі REM відбуваються зміни, ми прокидаємося, відчуваючи туманність, і нам складно вчитися, запам’ятовувати та концентруватися протягом усього дня.\nНе пийте каву після 17:00\nКава, чай та какао містять кофеїн та теобромін, які є стимулятори. Тож уникайте їх споживання після 5 вечора.\nТримайте електронні пристрої якомога далі від ліжка\nТакож варто відмовитися від використання електронних пристроїв протягом 4 годин перед сном.\nСинє світло цих екранів активує фоторецептори сітківки. Потім вони надсилають неправильне повідомлення до мозку про те, що пора прокинутися. Крім того, це стимулює ту саму ділянку мозку, яка активується після шоку. Це збільшує гормон стресу кортизол і пригнічує вироблення гормону сну мелатоніну.\nВаше здоров’я має бути найголовнішим. Однак якщо з якихось причин ви не можете жити без мобільного телефону, планшета чи комп’ютера в останні години дня, тоді відрегулюйте свої налаштування. У більшості цих пристроїв є спосіб активувати жовте світло на екрані.\nДізнайтеся також: Корисні звички для психічного здоров’я\nНе тренуйтеся наприкінці дня\nФізична активність в останні години дня збільшує рівень кортизолу, а отже пригнічує вивільнення мелатоніну. Як ми вже говорили вище, це важливо для повноцінного сну.\nВиконання фізичних вправ після 18:00 перешкоджає виробленню мелатоніну та спокійному сну.\nНайкраща вечеря перед сном\nОптимальна вечеря для повноцінного сну містить мало жирів. Вона містить вуглеводи, багата на білок і не містить надто гострої або солодкої їжі. Ви повинні з’їсти її принаймні за дві години до сну.\nЦе пов’язано з тим, що жир, цукор та спеції активізують ваш метаболізм, а це вам непотрібно. Так само, важливо їсти принаймні за дві години до часу, коли ви збираєтеся спати. Тоді, коли настане час лягати спати, ваше тіло буде функціонувати на мінімумі, і ви зможете нормально спати.\nВисокоглікемічні вуглеводи генерують пік інсуліну, який допомагає включати триптофан до ЦНС. Через негативний вплив надмірної стимуляції підшлункової залози на вивільнення інсуліну, потрібна попередня оцінка ризиків та переваг. Крім того, споживання продуктів, багатих на мелатонін, таких як вишня, вівсяна каша та банани, може скоротити час, необхідний для засипання, і допомогти вам добре спати вночі.\nЗагалом, пам’ятайте, що те, що ми робимо вдень, важливо для повноцінного сну. Насправді це досить просто: будьте активними, тримайтеся далі від стимуляторів і дотримуйтесь здорового харчування.