ORIVEDEN SEUDUN KANSALAISOPISTON TAITEEN PERUSOPETUKSEN YLEISEN OPPIMÄÄRÄN KUVATAITEEN OPETUSSUUNNITELMA - PDF Free Download\nDownload "ORIVEDEN SEUDUN KANSALAISOPISTON TAITEEN PERUSOPETUKSEN YLEISEN OPPIMÄÄRÄN KUVATAITEEN OPETUSSUUNNITELMA"\n1 ORIVEDEN SEUDUN KANSALAISOPISTON TAITEEN PERUSOPETUKSEN YLEISEN OPPIMÄÄRÄN KUVATAITEEN OPETUSSUUNNITELMA Tom Linkopuu 1\n2 KUVATAITEEN OPETUSSUUNNITELMA 1. Toiminta-ajatus 2. Kuvataiteen opetuksen yleiset tavoitteet ja arvot 2.1 Opetuksen tavoitteet ja sisällöt opintokokonaisuuksissa 3. Opintojen rakenne 3.1 Varhaisiän kuvataiteen opinnot 3.2 Kuvataiteen perusteet opintokokonaisuudet Kuvataiteen työpajaopinnot opintokokonaisuudet Kuvataiteen portfolio-opinnot 4. Opetuksen tarjonta ja opetusjärjestelyt 5. Oppilasarviointi 6. Oppilaaksi ottaminen 7. Muualla suoritettujen opintojen hyväksilukeminen 8. Todistusten sisältö 9. Annettavan opetuksen määrä opintokokonaisuuksittain Liite Opetushallituksen määräys 2\n3 1. TOIMINTA-AJATUS Oriveden seudun kansalaisopiston taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän kuvataide tarjoaa Oriveden seudulla lapsille ja nuorille opetusta, joka on tavoitteellisesti vuodesta toiseen etenevää kuvataiteen perusopetusta. Oriveden seudun kansalaisopiston taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän kuvataiteen opetussuunnitelma noudattaa Opetushallituksen vahvistaman taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän opetussuunnitelman perusteita 2005 ja siitä taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän visuaalisten taiteiden kuvataiteen suuntautumisvaihtoehtoa. 2. KUVATAITEEN OPETUKSEN YLEISET TAVOITTEET JA ARVOT Kuvataiteen opetuksessa oppilas oppii ilmaisemaan itseään kuvataiteen eri osa-alueilla, joita ovat kuvallinen ilmaisu, kuvallinen media, kulttuuriperintö, esineympäristö ja muotoilu sekä luonnon ja rakennetun ympäristön visuaaliset ilmiöt. Oppilas oppii ymmärtämään, tulkitsemaan ja arvottamaan kuvataiteen ilmiöitä nykyyhteiskunnassa historiallisesta, eettisestä ja esteettisestä näkökulmasta TAVOITTEET JA KESKEISET SISÄLLÖT OPINTOKOKONAISUUKSISSA Kuvataideopetuksessa tavoitteena on kehittää oppilaan kykyä ilmaista itseään kuvallisesti, tulkita kuvaa ja arvioida sitä kriittisesti. Oppilas oppii hankkimaan omassa ilmaisussaan tarvitsemiaan taitoja ja tietoja ja harjoittelee niiden käyttöä. Opetuksessa on keskeistä oppilaan visuaalisen yleissivistyksen sekä ajatteluvalmiuksien, havaintokyvyn ja luovuuden vahvistaminen. Kuvataideopetuksessa otetaan huomioon taiteidenvälisyys ja kehittää yhteistyötä taidekasvatusta antavien oppilaitosten ja muiden tahojen kanssa. Kuvataideopetuksessa oppilasta ohjataan ilmaisemaan ajatuksiaan, mielikuviaan ja tunteitaan kuvallisesti sekä sanallistamaan työskentelyään ja käyttämään monipuolisesti 3\n4 eri materiaaleja sekä tekniikoita. Työskentelyssä korostuu mielikuvituksen, intuition sekä aistitiedon merkitys. Opetus on ongelmakeskeistä ja vuorovaikutuksellista. Tavoitteena on kehittää oppilaan tutkivaa ja ennakkoluulotonta työskentelytapaa. Opetuksessa käsitellään teemallisia kokonaisuuksia. Oppilasta rohkaistaan työskentelemään sekä itsenäisesti että yhdessä muiden kanssa ja arvioimaan ja arvostamaan omaa ja muiden työtä. Kuvataiteen opetuksen keskeisiä oppisisältöjä ovat piirustus ja maalaus, kuvanveisto, arkkitehtuuri ja ympäristönsuunnittelu, muotoilu, grafiikka, keramiikka, tekstiili, valokuva, elokuva ja video, sarjakuva, ympäristö- ja yhteisötaide, performanssi ja kuvallinen media, monitaiteelliset työmuodot sekä taidehistoria. 3. OPINTOJEN RAKENNE Kuvataiteen opinnot muodostuvat perus- ja työpajaopinnoista, joita on yhteensä kymmenen opintokokonaisuutta (6 + 4). Opinnot voi aloittaa varhaisiän kuvataiteen opinnoilla neljä vuotiaana. Varhaisiän kuvataiteen opintoja ei oteta huomioon päättötodistuksessa. Kuvataiteen opintojen jälkeen on mahdollista suorittaa portfolioopinnot. Niillä tuetaan mahdollista siirtymistä yleisestä oppimäärästä laajaan oppimäärään. Portfolio-opintoja ei oteta huomioon päättötodistuksessa VARHAISIÄN KUVATAITEEN OPINNOT Oppilas harjoittelee maalaamista, piirtämistä, kolmiulotteista rakentelua, grafiikkaa ja muita kuvataiteen ilmaisutapoja. Hän tutustuu kuvataiteeseen, arkkitehtuuriin ja muotoiluun sekä kuvalliseen viestintään oman työskentelyn avulla. Opetuksessa tarkastellaan ja tutkitaan lähiympäristöä ja tutustutaan paikalliseen kulttuuriperintöön. Varhaisiän kuvataiteen opinnoit edistävät oppilaan siirtymistä kuvataiteen opintoihin. Varhaisiän kuvataiteen opinnot ovat yhteensä 25 tuntia. Opintokertaan varataan aikaa riittävästi, jotta opetuksen tavoitteet toteutuu. Opinnot on tarkoitettu 4-6 vuotiaille lapsille 3.2. KUVATAITEEN PERUSTEET 4\n5 Kuvataiteen perusteiden opintokokonaisuudet ovat 1. Kuvataiteen perusteet 2. Kuvataiteen perusteet 3. Kuvataiteen perusteet 4. Kuvataiteen perusteet 5. Kuvataiteen perusteet 6. Kuvataiteen perusteet Opintokokonaisuuksissa kuvataiteen osa-alueiden tuntimäärät ovat 40, 10 tai 5 oppituntia. Seuraavissa kuudessa kuvataiteen osa-alueissa oppilas oppii ja syventää taitojaan 1. piirustus 40 oppituntia 2. maalaus 40 opintuntia 3. kuvanveisto 40 oppituntia 4. grafiikka 40 oppituntia 5. valokuva 40 oppituntia yhteensä 200 oppituntia Oppilas perehtyy ja opiskelee seuraavista kymmenestä kuvataiteen osa-alueista kolmeen 14 oppituntia ja kuuteen osa-alueeseen 9 oppituntia. 1. arkkitehtuuri 2. ympäristönsuunnittelu 3. muotoilu 4. elokuva ja video 5. sarjakuva 6. ympäristö- ja yhteisötaide 7. performanssi 8. taidehistoria 9. keramiikka 10. kuvallinen media yhteensä 100 tuntia 5\n6 Opintokokonaisuuksissa edetään, niin että seuraavaan opintokokonaisuuteen siirryttäessä oppilaan taidot ja tiedot kuvataiteen osa-alueista monipuolistuvat ja syvenevät. Opetus on teemallista, ja siinä otetaan huomioon oppilaan ikä ja kehitysvaihe. Kuvataiteen osaalueiden oppituntimäärät voidaan jakaa useisiin opintokokonaisuuksiin. Oppilas oppii kuvataiteen osa-alueiden kautta kuvallisen ajattelun valmiuksia ja kuvan tekemisen perustaitoja ja oppii kehittämään omaa kuvallista ilmaisuaan. Oppilas harjoittelee kuvan visuaalisten peruselementtien käyttämistä sekä tutustuu eri materiaaleihin ja eri tekniikoiden ilmaisullisiin mahdollisuuksiin. Oppilas harjoittelee materiaalien ja työskentelyvälineiden käyttämistä tarkoituksenmukaisesti, turvallisesti ja kestävän kehityksen mukaisesti. Opintokokonaisuuksissa annetaan valmiuksia oppilaalle kehittää kuvataiteen ja arjen kuvien sekä oppilaan kulttuurin, nykytaiteen ja taidehistorian tuntemusta. Oppilas tutustuu esineympäristöön, muotoilun perusteisiin, rakennettuun ja luonnon ympäristöön. Kuvallinen työskentely pohjautuu oppilaan havaintoihin, mielikuviin ja mielikuvitukseen. Oppilas opettelee tulkitsemaan ja arvioimaan sanallisesti omaa ja muiden työskentelyä ja töitä. Opintokokonaisuudet 1 6 ovat yhteensä = 300 oppituntia. Opintokerran kesto on vähintään kaksi opintotuntia Kuvataiteen perusteet on tarkoitettu 7-12 vuotiaille lapsille 3.3. KUVATAITEEN TYÖPAJAOPINNOT Kuvataiteen työpajaopintojen opintokokonaisuudet ovat Kuvataiteen työpajaopinnot 7 Kuvataiteen työpajaopinnot 8 Kuvataiteen työpajaopinnot 9 Kuvataiteen työpajaopinnot 10 Työpajaopinnoissa voi painottaa useita tai yhtä kuvataiteen alueita. Oppilas kehittää taiteellista ilmaisukykyään vähintään kahdella tai useammalla valitulla kuvataiteen osaalueella kuvataiteen työpajaopintojakson aikana. Työpajoissa oppilas syventää taitojaan ja 6\n7 tietojaan sekä perehtyy aiempaa perusteellisemmin materiaalien ja tekniikoiden mahdollisuuksiin oman ilmaisunsa välineenä. Opintojen aikana oppilaan kyky itsenäiseen työskentelyyn kehitetään ja hän oppii tekemään tietoisesti valintoja omassa ilmaisussaan sekä perustelemaan niitä. Oppilas opettelee arvioimaan omaa ja muiden työskentelyä ja töitä. Keskeisiä sisältöalueita ovat kuvallinen ilmaisu, taiteentuntemus, taidehistoria ja nykytaiteen kuvasto, oppilaan oma kulttuuriperintö ja hänelle vieraiden kulttuurien kuvallinen maailma, rakennettu ja luonnonympäristö, esineympäristö ja kuvallinen media. Työpajatyöskentelyssä yhdistetään teemallisiksi kokonaisuuksiksi kuvataiteen eri osaalueita ja toteutetaan taiteiden välisiä teemoja. Opintokokonaisuudet 7 10 on yhteensä 200 oppituntia. Opintokertojen kesto on pidempi kuin perusopinnoissa Työpajaopinnot on tarkoitettu vuotiaille nuorille 3.4. KUVATAITEEN PORTFOLIO-OPINNOT Oppilaalla on mahdollisuus esittää suorittamansa taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän osaksi taiteenperusopetuksen laajaa oppimäärää. Siirtymisen mahdollistamiseksi tarjotaan kuvataiteen portfoliokurssi. Sen sisältö ja toteutus suunnitellaan yhteistyössä taiteen perusopetuksen laajan opetussuunnitelman mukaista opetusta järjestävän oppilaitoksen kanssa. Vastaanottava oppilaitos päättää opintojen hyväksilukemisesta Kurssin kesto on n. 40 opintotuntia. 4. OPETUKSEN TARJONTA JA OPETUSJÄRJESTELYT Opetusta voidaan antaa yksilöopetuksena, ryhmäopetuksena, viikko-opetuksena, kurssimuotoisena opetuksena ja monimuoto-opetuksena. Yhteistyössä muun taiteen perusopetuksen kanssa voidaan sisällyttää opetuksen tarjontaan valinnaisia opintokokonaisuuksia. Opetusjärjestelyssä huolehditaan, että tilat sopivat visuaalisten taiteiden opetukseen ja opetus pystyy käyttämään niitä kuvataiteen opetuksen tavoitteiden mukaisesti. 7\n8 Opetustilat ovat Orivedellä Vainiotie 3 Taidepaja, joka on keskuspaikka ja välineiden säilytyspaikka. Sivupisteinä toimivat Juupajoen Korkeakosken koulukeskus, Talviasten koulu ja Eräjärvellä sirkuskoulu Sirkula. Oppimäärää ja opetusta yksilöllistettäessä otetaan huomioon, että opintojen tavoitteet ovat visuaalisten taiteiden opintosuunnitelman tavoitteiden mukaiset. Oppilaalta edellytetään kykyä käyttää hyväkseen annettavaa opetusta. Opetuksessa painottuvat oppilaan yksilölliset tavoitteet ja elämyksellinen kokeminen. Mikäli oppilas ei kykene vammaisuuden, sairauden tai muun näihin verrattavissa olevaan syyn vuoksi opiskelemaan opetussuunnitelman mukaisesti, laaditaan hänelle henkilökohtainen opetussuunnitelma. 5. ARVIOINTI Arviointi on jatkuvaa ja oppimiseen kannustavaa, ja oppilaalle annetaan palautetta myös oppitunneilla. Oppilas harjoittelee itsearviointia koko opiskelun ajan. Häntä opastetaan oman oppimisensa dokumentoimiseen ja kehittymisensä seurantaan. Arvioinnin kohteina ovat visuaalisten taiteiden opetussuunnitelmien yhteisten tavoitteiden ja oppilaan valitseman suuntautumisvaihtoehdon tavoitteiden saavuttaminen. 6. OPPILAAKSI OTTAMINEN JA OPPILAAN EROTTAMINEN Oppilasvalinnoissa noudatetaan Oriveden seudun kansalaisopiston yleisiä valintaperusteita. Kuvataiteen opetukseen hyväksytään opiskelemaan, vaikka ei olisi suorittanut varhaisiän kuvataiteen opintoja. Oppilas voidaan erottaa, mikäli hän toiminnallaan häiritsee tai vaikeuttaa opetusta. Päätöksen erottamisesta tekee kansalaisopiston rehtori. 8\n9 7. MUUALLA SUORITETTUJEN OPINTOJEN HYVÄKSILUKEMINEN Opetussuunnitelman perusteet ovat yhteiset arkkitehtuurille, kuvataiteelle, käsityölle ja audiovisuaaliselle taiteelle. Näillä taiteen alueilla suoritetut opinnot voidaan lukea hyväksi keskenään. 8. TODISTUKSET JA NIIDEN SISÄLTÖ Oppilas saa taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän päättötodistuksen suoritettuaan 10 opintokokonaisuutta. Kaikki oppilaan suorittamat opintokokonaisuudet merkitään päättötodistukseen. Oppilaalle annetaan pyydettäessä todistus suoritetuista opintokokonaisuuksista. Päättötodistuksen sisältää seuraavat asiat: koulutuksen järjestäjän ja oppilaitoksen nimi taiteenala ja opinnot, joista päättötodistus annetaan oppilaan nimi ja syntymäaika opiskeluaika vuosina oppilaan suorittamat opintokokonaisuudet ja oppilaan saaman opetuksen tuntimäärä niissä (laskennan perustana käytetään 45 minuutin pituista oppituntia) rehtorin allekirjoitus ja oppilaitoksen leima lainsäädäntö, johon koulutus perustuu opetusministeriön myöntämän koulutuksen järjestämisluvan päivämäärä tai kunnan päätös (päivämäärä) opetussuunnitelman hyväksymisestä Ilmoitetaan että, taiteen perusopetuksen yleinen oppimäärä koostuu vähintään kymmenestä opintokokonaisuudesta koulutus on toteutettu Opetushallituksen vahvistamien taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän opetussuunnitelman perusteiden 2004 mukaisesti. päättötodistuksessa ei käytetä numeroarvostelua 9\n10 9. ANNETTAVAN OPETUKSEN MÄÄRÄ OPINTOKOKONAISUUKSITTAIN Varhaisiän kuvataiteen opinnot 25 tuntia Kuvataiteen perusteet 1. Kuvataiteen perusteet 30 tuntia 7-8 vuotiaat 2. Kuvataiteen perusteet 30 tuntia 7-8 vuotiaat 3. Kuvataiteen perusteet 60 tuntia 8-9 vuotiaat 4. Kuvataiteen perusteet 60 tuntia 9-10 vuotiaat 5. Kuvataiteen perusteet 60 tuntia vuotiaat 6. Kuvataiteen perusteet 60 tuntia_ vuotiaat 300 tuntia Työpajaopinnot 7. Kuvataiteen työpajaopinnot 50 tuntia vuotiaat 8. Kuvataiteen työpajaopinnot 50 tuntia vuotiaat 9. Kuvataiteen työpajaopinnot 50 tuntia vuotiaat 10. Kuvataiteen työpajaopinnot 50 tuntia vuotiaat 200 tuntia Portfoliokurssi 40 tuntia vuotiaat Tunteja on yhteensä 565 tuntia ja laskennan perustana käytetään 45 minuutin pituista oppituntia. 10\n11 LIITE OPETUSHALLITUKSEN MÄÄRÄYS 2 (43) velvoittavana noudatettava Dnro 11/011/2005 Voimassaoloaika alkaen toistaiseksi Säännökset, joihin toimivalta määräyksen antamiseen perustuu laki taiteen perusopetuksesta 633 /1998, 5 asetus taiteen perusopetuksesta 813 /1998, 1 Kumoaa määräyksen nro 23/011/1993 Taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän mukaisen koulutuksen järjestäjät TAITEEN PERUSOPETUKSEN YLEISEN OPPIMÄÄRÄN OPETUSSUUNNITELMAN PERUSTEET Opetushallitus on vahvistanut taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän mukaiset opetussuunnitelman perusteet seuraaville taiteen aloille: musiikki, sanataide, tanssi, esittävät taiteet (sirkustaide ja teatteritaide) ja visuaaliset taiteet (arkkitehtuuri, audiovisuaalinen taide, kuvataide ja käsityö). Koulutuksen järjestäjän tulee laatia ja hyväksyä opetussuunnitelma noudattaen, mitä näissä perusteissa on määrätty. Sen tulee täsmentää ja täydentää perusteissa esitettyjä tavoitteita ja keskeisiä sisältöjä. Näiden opetussuunnitelman perusteiden mukainen opetussuunnitelma voidaan ottaa käyttöön , ja se tulee ottaa käyttöön viimeistään Koulutuksen järjestäjä ei voi jättää noudattamatta opetussuunnitelman perusteita tai poiketa niistä. Pääjohtaja Kirsi Lindroos Ylijohtaja Aslak Lindström TIEDOKSI Opetusministeriö Lääninhallitukset Suomen Kuntaliitto Esittävien taiteiden oppilaitosten liitto ry Kansalais- ja työväenopistojen liitto KTOL Käsi- ja taideteollisuusliitto Taito ry Suomen konservatorioliitto ry Suomen lasten ja nuorten kuvataidekoulujen liitto ry Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry Suomen tanssioppilaitosten liitto STOPP ry 11


Matala-asteinen tulehdus ja sen osoittimet (osa 1) | PRONUTRITIONIST\nKirjoitettu 13. Kes, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen alueella Uutiset\nTämä kirjoitus on ensimmäinen osa kirjoitussarjassani ”matala-asteinen tulehdus ja ravinto”. Ennen hyppäämistä ravitsemuksen kenttään katsaus siihen, mitä tulehdus on.\nTulehdus, kaksiteräinen miekka\nTulehdus on kehon luontainen puolustusreaktio ulkopuolisia uhkatekijöitä vastaan.\nTartuntatulehdus eli infektio johtuu ulkopuolisesta tunkeilijasta (mikrobista), kun taas ärsyttävä kudosreaktio eli inflammaatio voi johtua infektion lisäksi esim. vammasta (nilkan nyrjähdys), tuntemattomasta syystä (esim. reumassa) tai ravinnosta (esim. aterianjälkeinen tulehdusreaktio). Infektion aiheuttamassa tulehdusreaktiossa elimistö tappaa patogeenin ja aloittaa kudosta korjaavat prosessit sekä pyrkii rajaamaan infektion seuraamukset mahdollisimman pienelle alueelle. Vamman aiheuttamaa kudosärsytystä leimaa punoitus, turvotus, lämpö, kipu ja toiminnan vajaus. Matala-asteinen kytevä tulehdus ei kuitenkaan tunnu, eikä näy.\nTulehdusta leimaa ärsytys, turvotus, kipu ja kuumotus. Näkyvimmillään tämä on esim. nivelreumassa.\nTässä kirjoitussarjassa käsitellään nimenomaan ärsyttävää kudosreaktiota eli inflammaatiota. Tässä kirjoitussarjassa ei käsitellä infektion, mikrobien ja antibioottien merkitystä kroonisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa.\n(Ärsytys)tulehdus kudostasolla = inflammaatio\nBakteerin tai muun mikrobin aiheuttama tulehdus = infektio\nJatkuva kytevä hiljainen, siis matala-asteinen, tulehdus on elimistölle vaarallinen. Tällainen tulehdus voi aiheutua huonosta ja liiallisesta ravinnosta, tupakoinnista ja vaikkapa stressistä. Tyypillistä on, että näissä tapauksissa tulehduksen merkki-aineet eivät ole läheskään yhtä korkealla kuin vakavan infektion aikana.\nTulehdusprosessit ovat kaksiteräinen miekka. Mikrobi-infektiossa ehdottomasti avuksi, kroonisesti kytevänä kudosärsytyksenä haitaksi.\nTulehduksen mittareista tärkein CRP\nVielä muutama vuosikymmentä sitten tulehdusta mitattiin lähinnä senkan avulla. Senkka tai lasko kuvastaa kyllä kehossa olevaa tulehdusta, mutta se ei reagoi riittävän herkästi. Vaikka senkka on kunnossa kehossa voi muhia matala-asteinen tulehdus.\nCRP on monien mielestä tärkein tulehdusta kuvaava suure ainakin sydän- ja verisuonitautien kannalta. CRP erittyy maksasta infektion, kudosärsytyksen (tulehduksen) tai vamman seurauksena. Lievästi jatkuvasti koholla olevan CRP:n mittaamiseen käytetään ns. herkän CRP:n mittaamismenetelmää (engl. hs-CRP). hs-CRP taitaakin olla ainoa tulehduksen mittari, jolla on voitu toistuvasti osoittaa olevan itsenäinen yhteys sydän- ja verisuonisairauksien ilmaantumiseen (kuva alla). Sitä käytetään laajasti kliinisessä työssä.\nHerkän CRP:n ja sydän- ja verisuonisairauksien yhteys. Lähde: Ridker et al. Circulation 2003.\nMuut tulehduksen mittarit\nTulehduksen mittareita on kymmeniä jos ei satoja, eikä loppua niiden löytämiselle taida olla näköpiirisssä. Suuri osa niistä ei ole kliinisessä käytössä.\nCRP:n ohella mahdollisesti tärkeitä tulehduksen merkkiaineita ovat mm.:\nIL-6 , IL-1β , IL-12 a IL-18 (interleukiineja), jotka kuuluvat sytokiinien ryhmään\nTNF-α eli tuumorinekroosifaktori-alfa\nEndotoksiinit, kuten LPS (kts. alla)\nNKκ-B (nuclear factor κB ), liittynee erityisesti syövän ilmantuumiseen\nAmyloidi A, toimii monella tavoin kuten CRP, mutta saattaa olla herkempi reagoimaan kuin CRP\nMuita mittareita, joita käytetään myös inflammaation kuvaajina, mutta joita voidaan pitää ensisijaisesti endoteelitoiminnan tai tromboosin kuvaajina.\nResistiini, (kuuluu adipokiineihin, kts. alla) voi kulkea myös nimillä ”dipose tissue-specific secretory factor (ADSF) tai C/EBP-epsilon-regulated myeloid-specific secreted cysteine-rich protein (XCP1)”\nV-CAM, erittyy verisuonten seinämistä\nPAI-1, ” lisää veren hyytymistä\nTyppioksidi, tietyin edellytyksin (lue tästä)\nTulehduksen vastavaikuttaja-aineiden mittaminen voi olla yhtä tärkeää kuin itse tulehduksen merkkiaineiden. Tulehdusta vastustavia merkkiaineita (siis hyödyllisiä) ovat esim.:\nTyppioksidi. Vain endoteelillä syntyvä ei-iNOS-välitteinen typpioksidi on tulehdusta vähentävä (kts. tästä)\nAdiponektiini, kuuluu adipokiineihin. Voit lukea lisää adipokiineistä ja tulehduksesta lisää täältä.\nEdellisten merkkiaineiden lista ei ole tyhjentävä. Voidaan mm. perustellusti esittää, että HDL-kolesteroli on anti-inflammatorinen ja LDL-kolesteroli on inflammatorinen. En kuitenkaan käytä tässä kirjoitusarjassa kumpaakaan tulehduksen merkkiaineina.\nInflammaation, veren hyytymisen ja endoteelifunktion mittarit ovat osittain limittäisiä. Mittaria jota käytetään endoteelitoiminnan kuvaamiseen saatetaan käyttää myös inflammaation kuvaamiseen, ja päinvastoin. Veren hyytyminen eli tromboosi on myös keskeisesti sidoksissa inflammaatioon.\nInflammaatio, tromboosi ja endoteelifunktio ovat sidoksissa toisiinsa. Lähde. Goldberg 2009.\nTulehdus ja sydänkohtauksien synty\nKäytän lähteenä Harvardin kardiologian professori Peter Libbyn kirjallisuuskatsausta vuonna 2006 American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Siinä Libby esittelee tulehduksen ja sepelvaltimotaudin tai tarkemmin ateroskleroosin syntyä.\nAteroskleroosi alkaa usein endoteelin (valtimosuonen sisäpinta) tulehdusreaktiolla, jolloin endoteeli ryhtyy tuottamaan adheesiomolekyylejä kuten VCAM-1. VCAM-1 houkuttelee monosyyttejä, jotka kulkeutuvat endoteelin läpi valtimon seinämään ja lisäävät useiden erilaisten välittäjäaineiden (kemoattraktanttien) ilmaantumista. Valtimon seinämässä monosyytit muuttuvat makrofaageiksi, nielevät lipidejä (kuten hapettunutta LDL-kolesterolia) ja muuntuvat lopulta vaahtosoluiksi. Vaahtosolut ovat tyyppipiirre ateroskleroottisessa plakissa. T-solut hakeutuvat myös valtimon seinämään (intimaan), jossa ne vapauttavat inflammaatiota kiihdyttäviä sytokiinejä (interleukiineja). Tällä tavoin ateroskleroosin esiaste, rasvajuoste syntyy.\nTämän jälkeen inflammaatiolla on edelleen sormensa pelissä, kun rasvajuosteesta syntyy varsinainen suonen mahdollisesti tukkeuttava monimuotoinen plakki. Plakin kehittyessä, T-solut aktivoivat makrofageja joko soluvälitteisesti tai CD40 ligandikontaktin kautta erittämään runsaasti tulehdusaineita kuten sytokiineja ja kollageenia hajottavia aineita, kuten matriksi metalloproteinaaseja (MMP). Nämä yhdessä estävät suojaavan uuden kollageenin syntymistä plakin päälle ja samalla myös kiihdyttävät jo olemassa olevan kollageenin hajoamista. Näin plakin päällä oleva kollageenikerros heikkenee ja jää ohueksi, ja on atlis repeämään.\nLopuksi plakin revetessä plakkiin kertyneet T-solut liipaisevat liikkeelle hyytymisreaktion käskemällä makrofageja erittämään prokoagulanttia nimeltä kudosfaktori (Tissue Factor, TF). TF laittaa nopeasti aluelle veren hyytymiskaskaadin ja aiheuttaa verenhyytymän, joka voi johtaa sydäninfarktiin.\nLibby selittää myös miten muuntunut LDL-kolesteroli on keskeisin lipidi rasvajuosteen ja plakin muodostumisessa. LDL:n tyypillisiä muuntumistapoja on joko hapettuminen (oksidaatio) tai sokeroituminen (glycation). Libbyn tarinan voisi tiivistää seuraaviin seikkoihin:\nInflammaatiotekijät, erityisesti VCAM-1, sysää verisuonten sisäpinnalla alulle monimutkaisen muuntunutta LDL-kolesterolia kerryttävän prosessin. Tämän prosessin seurauksena syntyy plakki, ja valtimo kaventuu\nInflammaatiotekijät ohentavat plakin päällä olevaa kollageenikerrosta, minkä vuoksi plakki on heikko ja repeää helposti\nRepeytyneen plakin kohtaan syntyy helposti tukkeuma, koska repeytyvän plakin makrofaagit vapauttavat runsaasti kokkaroitumista edistävää ainetta kudosfaktoria (Tissue Factor, TF), joka liipaisee alulle veren hyytymiskaskaadin\nTulehduksen jäljet näkyvät, missä polttopiste?\nTulehdusta voidaan siis mitata erilaisilla tulehduksen merkkiaineilla. Osa tulehduksen merkki-aineista erittyy maksasta, osa suoraan tulehtuneesta kudoksesta ja osa tulehdussoluista kuten makrofageista ja T-souluista. Esimerkiksi verisuoni voi erittää verenkiertoon suoraan tulehduksen merkkiaineita, kuten I-CAM, V-CAM, E- ja P-selektiini (kuva).\nTulehdus voi olla lähtöisin myös esim. suolistosta, iholta, keuhkoista tai nivelistä, eli tulehduksen polttopiste voi olla eripuolella kehoa. Kohonnut CRP ei vielä kerro missä kehon osassa polttopiste on. Ateroskleroosissa polttopisteenä on verisuonen seinämä, ja erityisesti sen sisin kerros endoteeli ja seuraava kerros eli intiima.\nYleisesti ajatellaan niin, että jos CRP on kohonnut kyse on pahemmasta tulehduksesta, kuin silloin kun se ei ole. Tulehdusta voi pitää yllä myös lisääntynyt rasvakudoksen määrä kehossa (kuva). Suolistosta peräisin olevasta tulehduksesta seuraavassa kappaleessa.\nMatala-asteisen tulehduksen merkkiaineet voivat olla peräisin useista elimistä. Kuvasta puuttuu esim. suolisto, nivelet, keuhkot ja iho. Lähde: Rader et al. NEJM 2000;343:1179-1182\nSuoliston endotoksiinit, LPS\nInflammaation merkki-aineiden nousu voi saada alkunsa myös suolistosta. Kohtalaisen uusi ja tärkeä käsite on ns. metabolinen endotoksemia. Seuraavassa tarkemmin tästä ilmiöstä.\nKuten useimmille on tuttua suolistossamme, etupäässä paksusuolessa, majailee hillitön määrä baktereita, sekä elimistölle edullisia että haitallisia. Näistä bakteereista osa, tarkemmin sanoen gram-negatiivisten bakteerien joukkoon kuuluvat, erittävät kuollessaan bakteerisolun sisäistä voimakasta tulehdusta lisäävää ainetta lipopolysakkaridia (LPS). Suolistossa kuolee (ja syntyy jakautumalla) jatkuvasti bakteereita. LPS:ää voidaan ruiskuttaa koe-eläimeen ja näin aiheuttaa nopeasti kokeellinen suoliston ja elimistön tulehdustila.\nLPS on tulehdusta aiheuttava endotoksiini, joka vapautuu suoliston gram-negatiivista bakteereista ja vaikutaa laajalti elimistön inflammaatioprosesseihin. Lähde: Manco et al. 2010\nLPS imeytyy suolistosta kylomikronien avulla lymfanesteeseen ja sitä kautta edelleen verenkiertoon, missä lipoproteiinit kuljettavat sitä eteenpäin verisuonten endoteelille, rasvasoluille (adiposyyteille) ja maksasuoluille. Tämän jälkeen ne aiheuttavat tulehdusreaktion verisuonissa, maksassa ja rasvakudoksessa.\nLPS:n määrää veressä säätelee ainakin gram-negatiivisten solujen kuolema (bakteeritasapaino suolessa) ja LPS:n imeytyminen. Ravinnolla ja ravintolisillä voidaan vaikuttaa sekä LPS:n imeytymiseen ja aktivaatioon että mahdollisesti myös LPS muodostumiseen suolistossa.\nLPS:n määrä veressä (tai muualla kehossa) on siten yksi keskeinen tulehduksen merkki-aine.\nTilanteita joissa tulehdusarvot ovat koholla\nTämän kirjoitussarjan ulkopuolelle jäävistä seikoista kannattaa mainita muutama, joilla on selkeä merkitys tulehdusarvoihin. Mainitsen tässä ne tässä siksi, että ne voivat olla sekoittavia tekijöitä, kun arvioidaan eli ruokavaliotekijöiden osuutta matala-asteisessa tulehduksessa.\nRaskas liikunta, akuutti vaikutus\nLiikunta lisää tulehduksen merkiaineita akuutisti (joitakin tunteja liikunnan jälkeen), mutta säännöllinen liikunta puolestaan vähentää tavanomaisia tulehdusmerkkiaineiden tasoja. Tämä voi olla yksi niistä syistä, miksi säännöllinen liikunta näyttää suojaavan sydäntapahtumilta vaikka sen avulla liikapaino ei vähenisikään. On siis tärkeä kiinnittää huomiota paitsi akuuttiin tulehdusvaikutukseen myös pidemmän aikavälin tuelhdustekijöihin. Ne voivat olla ristiriidassa. Kasapis & Thompson 2005\nJoissakin ruokavaliointerventioissa liikunta on yksi komponentti laajempaa elämäntaparemonttia, ja tämä on huomioitava tuloksia tulkittaessa.\nLihavuus- ja laihduttaminen\nLihavuus on krooninen matala-asteisen tulehduksen leimaama tila. Lihavuus heijastuu useisiin tulehduksen merkkiaineisiin.\nStressin on todettu sekä väestötutkimuksissa että koe-eläinmalleissa lisäävän erilaisten tulehdusmerkki-aineiden määrää veressä. Jatkuva psykososiaalinen stressi on yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksiin, ja yksi mahdollinen selittävä tekijä onkin nimenomaan inflammaatio. Stressi näyttää aktivoivan erityisesti NKκ-B -välitteistä tulehdustietä. Kiecolt-Glaser 2010\nJoissakin ruokavaliotutkimuksissa on myös integroitua stressinhallintaa.\nLaboratorio-olosuhteissa on voitu osoittaa, että unenpuute heijastuu useiden tulehdussytokiinien määrään veressä. Lisäksi näyttää siltä, että jatkuvasta unettomuudesta ja uniapnesta kärsivillä on koholla olevat inflammaatioarvot. Motivala 2011\nMatala-asteinen tulehdus on monimutkainen prosessi, tässäkin kirjoituksessa sitä lähestyttiin suppeasti ateroskleroosin kannalta. Syövän ja inflammaation yhteydet ovat tietenkin osittain poikkeavia ja niitä voi opiskella vaikka tästä katsauksesta. Muistihäiriöistä ja inflammaatiosta enemmän tässä katsauksessa.\nSeuraava osa käsittelee ravinnon rasvoja ja tulehdusta. Jatko-osissa pureudutaan lähinnä niihin tulehduksen merkkiaineisiin, jotka tässä on esitelty.\nFederico et al. Fat: a matter of disturbance for the immune system. World J Gastroenterol. 2010 Oct 14;16(38):4762-72\nGoldberg. Cytokine and Cytokine-Like Inflammation Markers, Endothelial Dysfunction, and Imbalanced Coagulation in Development of Diabetes and Its Complications. J Clin Endocrinol Metab 2009:94;3171-3182\nHanson. Inflammation, Atherosclerosis, and Coronary Artery Disease. NEJM 2005; ;352:1685-95.\nKasapis & Thompson. The Effects of Physical Activity on Serum C-Reactive Protein and Inflammatory Markers. A Systematic Review. J Am Coll Cardiol, 2005;45:1563-1569\nKiecolt-Glaser. Stress, Food, and Inflammation: Psychoneuroimmunology and Nutrition at the Cutting Edge. Psychosomatic Medicine 72:365–369 (2010) 369\nLibby. Inflammation and cardiovascular disease mechanisms. Am J Clin Nutr 2006;832:456S-460S\nLibby. Atherosclerosis, the new view. Scientific American 2002, May, p. 47-55.\nLibby. Inflammation in Atherosclerosis. From Pathophysiology to Practice. J Am Coll Cardiol 2009; 54:2129-2138\nManco et al. Gut microbiota, lipopolysaccharides, and innate immunity in the pathogenesis of obesity and cardiovascular riskEndocr Rev. 2010 Dec;31(6):817-44\nMotivala. Sleep and inflammation: psychoneuroimmunology in the context of cardiovascular disease. Ann Behav Med. 2011 Oct;42(2):141-52.\nRader. Inflammatory Markers of Coronary Risk. N Engl J Med 2000; 343:1179-1182\nSingh & Newman. Inflammatory markers in population studies of aging. Ageing Res Rev. 2011 Jul;10(3):319-29.\nTags: Ateroskleroosi, CRP, inflammaatio, LDL, LPS, ravinto, ruokavalio, sepelvaltimotauti, TNF-α, tulehdus\n23 vastausta to “Matala-asteinen tulehdus ja sen osoittimet (osa 1)”\nTuossa vielä yksi katsaus liikunnan ja tulehdusvälittäjäaineiden yhteydestä. Artikkelin Fig 1. kuvaa hyvin kuinka infektion ja liikunnan tulehdusvaste on erilainen.\nPeter-NZ 14. Kes, 2012\nTyyppi johon aiemmin viittasin, Peter Attia, on sita mielta etta LDL-partikkelien liian suuri maara on ateroskleroosin taustalla. Normaali tulehdusvaste pystyy niita poistamaan endoteelista tietyn maaran mutta maaran kasvaessa tasapaino keikahtaa ja syntyy tulehdus. Partikkelit ja niiden kolesteroli jaavat tulehduskohtaan jossa LDL-C hapettuu ja johon myos kertyy makrofageja, kalkkia ym. LDL-P ja LDL-C eivat useinkaan lainkaan korreloi keskenaan. Melkoinen muna-kana-ongelma siis.\nNäin itseassa Libby’kin taitaa ajatella ja Hanson. Siis tuosta LDL-partikkelien määrästä. Tuossa Hansonin katsausartikkelissa ja sekä Libbyn Scientific American -artikkelissa on hyviä kuvia aiheesta. Onko tämä sama Attia jonka blogi on nimeltään War on insulin -and defense on fat, ja jonka hyvä ystävä on Gary Taubes?\nPeter-NZ 15. Kes, 2012\nSama kaveri. Mielenkiintoista on myos se etta monilla VHH:ta noudattaneilla voi olla korkea LDL-P ja LDL-C mutta talla ravinnolla yleensa muut keskeiset markkerit kuten TG, CRP ja HDL ovat OK. On vahvoja epailyja siita etta tallaisilla henkiloilla korkea LDL-C olisi vain hyvan terveyden merkki eika LDL-P:lla olisi valia. Normiruokaa syovilla sitavastoin korkea LDL-P liittyy vahvasti ateroskleroosiin. LDL-P -tutkimuksethan perustuvat SAD:ia noudattavaan vaestoon, eivat VHH-porukkaan.\nEeva 14. Kes, 2012\nHerkkä CRP (hs-CRP, ’high sensitivity’) Menetelmä, jolla voidaan mitata luotettavasti pienempiä CRP-pitoisuuksia kuin rutiinikokeella. Lievästi koholla oleva CRP (rajana käytetään usein arvoa 2 mg/l) on sepelvaltimotaudin ja muiden valtimosairauksien riskitekijä. Sen arvellaan kuvastavan alkavaa valtimotautia, johon liittyy valtimonseinämän tulehdus. Menetelmä ei kuitenkaan ole laajassa käytössä. http://www.sydanliitto.fi/herkka-crp\nPasi 14. Kes, 2012\nReijo, en tiedä miten olet rakentanut juttusarjan, mutta ajattelin nostaa esille erästä asiaan liittyvää keskeistä juttua, jota ilman tulehduksesta ei välttämättä saa kunnon otetta.\nTulehdus kuvaa tai on oikeastaan siis peräisin immuunijärjestelmän toiminnasta. Ateroskleroosia käsittelevässä kappaleessa esille nousi immuunijärjestelmään kuuluvia soluja (monosyytit, makrofagit ja T-solut) jotka osallistuvat sairauden syntyyn ja etenemiseen. Solujen toiminnan eli inflammaation markkereita seurataan sitten esim. verikokeesta esittämiäsi merkkiaineita seuraten. Immuunijärjestelmän yksi perusjuttu näyttäisi olevan tasapaino. Eri solutyyppien välisen määräsuhteen ja käyttäytymisen muutoksilla näyttäisi olevan aikalailla keskeinen rooli sairausten synnyssä, terveyden ylläpitämisessä tai sitten terveyden palauttamisessa. Tässä eräs tuore rasvakudoksen kautta tehty katsanta asiaan Harvardista:\nKiitos Pasi täydentävästä kommentista. Täytyy katsoa saanko mitään selkoa tuosta katsausartikkelista ”Eri solutyyppien välisen määräsuhteen ja käyttäytymisen muutoksilla näyttäisi olevan aikalailla keskeinen rooli sairausten synnyssä, terveyden ylläpitämisessä tai sitten terveyden palauttamisessa.” Tämä kuulosta järkeenkäyvälle. Taitaa olla kuitenkin niin, ettei tällaista solujen tasapainoa ole kliinisissä ravitsemustutkimuksissa mitattu, ainakaan useimmiten. Joudun tietysti käsittelemään tulehdusta melko pinnallisesti. Tähänkin pisteeseen pääsy vei aikaa ja tuotti hikipisaroita…\nPystyisitkö mitenkään tiivistämään mitä soluja on liikaa, mitkä liian aktiivisia tulehduksessa, ja mitkä taas liian laiskoja?\nEi mikään pikku kysymys! Täytyy edetä pikku askelin… Alkujaan, muutama vuosi sitten, sain ystävällistä opastusta aiheeseen astman ja allergioiden kautta. Vilkaise tätä:\nTreg solut ovat immuunijärjestelmän tasapainon kannalta tärkeitä. Pahiksia ei oikeastaan ole sillä kaikki eri osalueet ovat tärkeitä ja tarpeellisia. Itse olen tähänastisissa pohdiskeluissa päätynyt siihen, että matala-asteisessa tulehduksessa on pohjimmiltaan kyse immuunijärjestelmän toleranssin heikentymisestä ja kallistumisesta kroonisen sairauden puolelle. Kaikenkaikkiaan asia on tosi laaja eikä se tosiaan ole helppo/yksinkertainen mutta mielenkiintoinen ja merkittävä. Itse olen odottanut keskustelun alkamista ja siksi olen erityisen iloinen aktiivisuudestasi!\nMuutama vuosi sitten pohdin olisiko tästä mahdollista kehittää Suomelle uutta Nokiaa…nyt sille olisi ainakin tarvetta.\nMarjatta Nurminen 14. Kes, 2012\nKirjoittelenpa minäkin tästä jotain, koska lienen tätä nykyä niitä harvoja ihmisiä, jotka tietävät LPS:stä, jonka koko nimi on lipopolysakkaridi. Siinä ei ole proteiinia. Sekaannusta voi aiheuttaa bakteerin pinnalla oleva lipoproteiini. Kumpikin niistä sijaitsee bakteerisolun ulkokuorella, ei bakteerin sisällä.\nKoko työurani olen tutkinut gram-negatiivisten bakteerien ulkokuorta Kansanterveyslaitoksella. Salmonellan ulkokuoren proteiineista ja lipopolysakkaridista olen tehnyt väitöskirjankin. Vaikka jo pitkään olen ollut eläkkeellä, uskon olevani edelleenkin eräs harvoista LPS:n rakenteen osaajista Suomessa. Tätä tutkimustahan ei meillä enää harrasteta.\nMyös elävät gram-negatiiviset bakteerit erittävät LPS:ää ympäristöönsä. En oikein usko, että ravinnolla voi vähentää LPS:n määrään paksusuolessa. Sinnehän nämä bakteerit suurelta osin kuuluvat – esim. E.coli (gram-negatiivinen) on suoliston normaaliflooraa. Ehkäpä sen osuus onkin alentunut suolistovaivoissa.\nKiitos kommentista ja huomiosta LPS:n P:n osalta! Korjaan virheen.\nJos Marjatta ei pahastu niin laitetaan tähän linkki näkösälle mistä ilmeisesti löytyy Marjatan tutkimusta (paljon!).\nEi mitään linkkiä vastaan. Numero 18 ei ole minun julkaisuni.\nJenni Lappi 14. Kes, 2012\nSamoilla linjoilla, ettei ravinnolla voine vähentää LPS:n määrää suolessa. Mutta onko ravinnolla vaikutusta LPS:n imeytymiseen suolistosta verenkiertoon? Hiirikokeissahan runsasrasvainen (n. 70 E% rasvaa) ruokavalio on lisännyt LPS-pitoisuuksia verenkierrossa. Eli voisiko ihmisillä myös runsasrasvainen ruokavalio edistää LPS:n imeytymistä? Toisaalta, jyrsijöiden ruoansulatusjärjestelmä on erilainen kuin ihmisillä. Ihmisillä suurin osa bakteereista sijaitsee paksusuolessa, kun taas rasva suurimmaksi osaksi imeytyy jo ohutsuolesta… Toisaalta, on niitä pöpöjä ohutsuolessakin, etenkin loppuosassa (ileum)… Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Vladimir Heiskanen 19. Kes, 2012\nJoo, rasva lisännee LPS:n imeytymistä. Tosin edellytyksenä lienee kylomikronien osallistuminen rasvan imeytymiseen. Lyhytketjuiset (ja keskipitkät myös?) rasvahapot eivät kaipaa kylomikroneja, joten ne tuskin lisäävät LPS:n määrää.\nTekstiä aiheesta löytynee mm. täältä http://www.jlr.org/content/50/1/90.abstract\nKyllä, kliinisissä tutkimuksissa on myös havaittu tämän kaltaisia tuloksia. Niistä sitten sopivan kirjoituksen yhteydessä.\n”On vahvoja epailyja siita etta tallaisilla henkiloilla korkea LDL-C olisi vain hyvan terveyden merkki eika LDL-P:lla olisi valia.”\nKorkea LDL-taso on yksi riskitekijä. Se ei toki vielä tarkoita sitä että henkilö saisi automaattisesti ateroskleroosin. Mutta mitään perustetta väittää että LDL-C/P ei liittyisi vhh-ruokavaliota noudattavilla sv-tautiriskiin ei nähdäkseni ole. Tai mikäli on, niin näkisin mielelläni asiasta jotain näyttöä- siis siitä, että korkea LDL-taso olisi tällä porukalla markkeri hyvästä terveydestä. Ja nyt siis puhutaan dyslipidemiatasoisesta LDL-tasosta ilman HDL:n tms. tarkastelua: koska nämä riskiä pienentävät tekijät voivat osaltaan lieventää/kumota korkean LDL-tason kielteistä vaikutusta, ei niitä voida ottaa mukaan tarkasteluun mikäli argumentoidaan nimenomaan korkean LDL-tason hyvä terveys-markkeristatuksen puolesta.\nMitä Attian näkemykseen nimenomaan LDL-P:n merkityksestä sv-tautiriskin tarkastelussa tulee, niin vastakkaistakin evidenssiä löytyy:\nPeter-NZ 18. Kes, 2012\nEvidenssia ei ole, tutkimusta vaativia epailyja kyllakin.\n”At any given LDL-C level, if you have two people and one has increased LDL-P while the other has normal LDL-P, the one with the increased LDL-P is at greater risk of CAD, and this tends to coincide with people who have metabolic dyslipidemia [which usually includes low HDL-C levels and high triglycerides],” he said.\nMista tiedetaan, onko sairauden syy LDL-P joka sattuu korreloimaan TG:n ja HDL:n kanssa, vai painvastoin, vai vaikuttavatko kaikki itsenaisesti omalta osaltaan? TG/HDL-suhde on kylla mielestani hyva markkeri.\nMonilla VHH-ruokavaliota noudattavilla on korkea LDL-C ja korkea, normaali tai alhainen LDL-P seka yleensa alhainen TG ja korkea HDL ilman metabolista syndroomaa. Olisi mielenkiintoista seurata sydantautien ilmenemista tallaisessa ryhmassa vs normaalivaestossa.\n”At any given LDL-C level, if you have two people and one has increased LDL-P while the other has normal LDL-P, the one with the increased LDL-P is at greater risk of CAD,”\nTästä ei suinkaan seuraa sitä, että nimenomaan vhh-ruokavaliota noudattavilla ei LDL-C/P -suhteella olisi väliä. Olettaen että pidämme mielessä ylläkirjoittamani.\n”Mista tiedetaan, onko sairauden syy LDL-P joka sattuu korreloimaan TG:n ja HDL:n kanssa, vai painvastoin, vai vaikuttavatko kaikki itsenaisesti omalta osaltaan? TG/HDL-suhde on kylla mielestani hyva markkeri.”\nEnsinnäkin, kolesterolin rooli asiassa on riskitekijän rooli. Toisekseen, TG/HDL-suhde on toki hyvä markkeri. Mutta niin on moni muukin, esim. LDL/HDL-suhde.\n”Monilla VHH-ruokavaliota noudattavilla on korkea LDL-C ja korkea, normaali tai alhainen LDL-P seka yleensa alhainen TG ja korkea HDL ilman metabolista syndroomaa. Olisi mielenkiintoista seurata sydantautien ilmenemista tallaisessa ryhmassa vs normaalivaestossa.”\nNo, sikäli kun pelkkä LDL-arvo ei anna aihetta huoleen näin niinkuin yleisesti ottaen (vrt. Käypä hoito -suosituksen viesti siitä, että pelkkää kolesterolia ei tule tuijottaa riskiä arvioitaessa), niin en näe asiassa mitään ihmeellistä.\nMutta appropoo, millaisiin LDL-arvoihin sitten viittaat? En ole tietoinen siitä, että vhh-ruokavaliota noudattavilla olisi yl. ottaen riskitason arvoja. Trial-näytön puolelta ainakaan isot vhh-tutkimukset eivät viittaa moiseen ja kohorttidataa ei taida kovin kattavasti löytyä.\nPeter-NZ 19. Kes, 2012\nAttian kirjoitusten kommenttiosissa on paljon viittauksia vhh-hemmoihin joilla on korkea LDL-C (ja osalla myos LDL-P) muttei muita riskimarkkereita.\nHalusin ainoastaan tuoda esille sen etta LDL-P:n ja LDL-C merkityksesta em. vhh-tapauksissa on huomattavaa epavarmuutta (tama ei siis liity omiin mielipiteisiini) ja asiasta kaydaan keskustelua. Attian koulukunnan mukaan LDL-P ja LDL-C kulkevat usein omia teitaan ja LDL-C ennustaisi riskia vain silloin kun se korreloi LDL-P:n kanssa. Nain siis normaaliruokavaliota nauttivilla tehtyjen tutkimusten valossa. Koska LDL-C:sta on mahdotonta ennustaa LDL-P:ta, olisi parempi mitata ApoB:ta tai tyytya vain esim. TG-HDL:aan ellei sitten halua NMR-analyysia.\nMielenkiintoista juttua tuo LDL-P ja LDL-C ero. Täytyypi terästyäytyä ja pysyä kuulolla, milloin alkaa tulla tuloksia satunnaistetuista kliinisistä tutkimuksista. Oliskohan jopa tulossa olevassa Predimed-tutkimuksessa seurattu LDP-P:tä? Ehkä ei, ainakaan kaikilta.\nMatti Tolonen 21. Kes, 2012\nYhdysvaltalaisen Cleveland Clinicin sydänlaboratorio HeartLab) on juuri julkaissut sydäntautien riskin ennustamiseen testin, CVD Inflammatory Profilen, johon kuuluu 5 inflammaation biomarkkeria: F2-isoprostaanit, hs-CRP, virtsan mikroalbumiini, myeloperoksidaasi (MPO)ja lipoproteiini-fosfolipaasi A2 (Lp-PLA2). Testi antaa luotettavamman kuvan sydäntaudin riskistä kuin esim. kolesteroli. Dr Marc Penn, Cleveland HeartLabin johtaja-omistaja sanoo HeartOrgille mm. : ”MI is caused by both injury and inflammatory response. We have spent 30 years focusing on the injury part. We need to be targeting the inflammation as well. There is no magic bullet to define inflammatory risk. But we have put together a panel of five inflammatory markers to estimate such risk on a spectrum from long-term risk of a cardiovascular event to short-term risk.”\nKarppaus ja monet ravintolisät vaikuttavat suotuisasti näihin markkereihin. Uusi tutkimus vahvistaa, että B6-vitamiinin piilevä puutos liittyy inflammaatioon ja että riittävä saanti vaimentaa sitä. Tutkimuksen tekivät amerikkalaiset Tufts- ja Bostonin yliopistot sekä israelilainen Tel Avivin yliopisto, ja sen julkaisi The Journal of Nutrition. Tutkimus puoltaa jo 30 vuotta sitten aloittamaani ravintolisähoitoa. Selostan tutkimusta sivullani\nMahtavatkohan ravintolisät mahtua mukaan Reijon artikkelin seuraaviin osiin?\nMatti Tolonen 22. Kes, 2012\nUusi saksalainen kirjallisuuskatsaus (Standl 2012 June 20) suosittaa etyyliesteröityä kalaöljyä täydentäväksi hoidoksi tyypin 2 diabeetikoille valtimotautien ehkäisyyn ja hoitoon.\n”Statins and beyond: Concurrent strategies for prevention of cardiovascular disease in patients with type 2 diabetes”\nTällainen kalaöljy vähentää seerumin kohonneita triglyseridejä ja ehkäisee ja vaimentaa inflammatiota. Itä-Suomen yliopiston dosentti Ursula Schwab on varoitellut usein julkisuudessa kalaöljyn suurentavan ”pahaa” LDL-kolesterolia. Hän on jättänyt kuitenkin kertomatta, että DHA:ta sisältävä kalaöljy lisää vain suurimolekyylistä, vaaratonta LDL:ää, ei tiheää pienimolekyylistä sd-LDL:ää (joka hapettuu herkästi). Sitä vastoin E-EPA-niminen kalaöljy ei suurenna edes suurimolekyylistä LDL:ää. Lisäksi E-EPA vähentää veressä kiertävää ja valtimoplakkiin kertyvää entsyymiä Lp-PLA2:a, joka voi pahentaa valtimoiden jäykistymistä ja kovettumista, ilmeni MARINE-tutkimuksessa (American Journal of Cardiology 2011).\nMatti Tolonen 23. Kes, 2012\nSuositeltavaa lukemista kaikille tämän Reijon artikkelin aiheesta kiinnostuneille:\nCalderon Artero P, Champagne C, Garigen S, Mousa SA, Block RC (2012) Fish Oil Metabolites: Translating Promising Findings from Bench to bedside to Reduce Cardiovascular Disease. J Glycomics Lipidomics 2:104.


Porsaan paisti uunissa paistoaika – Hiljainen pyykinpesukone\nPorsaan paisti uunissa paistoaika\nDigitaalinen mittari näyttää sisälämpötilan, paistoajan ja hälyttää, kun sisälämpötila on sopiva. Kahden kilon paisti, jonka sisälämpötila on astetta, kypsyy 175-asteisessa uunissa noin kaksi tuntia ja. Hiero paistin pintaan suolaa ja pippuria ja aseta se ritilälle.\nTyönnä ritilä uuniin ja laita sen alle uunipannu, . Porsaanpaisti kannattaa ruskistaa pannulla ennen loppukypsennystä uunissa. Työnnä lihalämpömittari paistin keskelle ja paista 150°C uunissa kypsäksi eli kunnes mittari näyttää 75°C. Kääri paisti folioon ja anna vetäytyä vähintään 15 . Mausta paisti ja työnnä lihanpaistomittari paistin paksuimpaan kohtaan.\nPaista porsaanpaisti 100-1asteisen uunin alatasolla niin kauan kunnes liha on 80-asteista. Kääri filee alumiinifolioon ja paista 1asteisessa uunissa kunnes. Pane paistiin lihalämpömittari ja kypsennä paistia 1asteisessa uunissa kunnes mittari näyttää astetta.\nLaita porsaan file uunivuokaan rasvapuoli ylöspäin. Leikkaa porkkanat paloiksi (n. 5cm) ja lisää vuokaan. Onko jonkinlaista nyrkkisääntöä kaunanko ja millä lämmöllä tulisi tällainen jötkäle paistaa? Paistoin porsaan UF pätkän uunissa ja päätin jättää sen monien ohjeiden.\nAjattelin laittaa sen uunissa kokonaisena.\nPaistan usein paistit noin sadassa asteessa, joskus allekin ja silloin paistoaika on tosi pitkä ja . Porsaan sisäfilee: Pane filee uunivuokaan ja mausta suolalla sekä pippurilla. Nauta, vasikka, lammas ja karitsa (filee, sisä- ja paahtopaisti):. Uunin lämpötilan on hyvä olla maksimissaan x lihan tavoitelämpötila. Kypsennä uunissa 125-1asteessa, kunnes lihalämpömittari näyttää 75°C – 80°C.\nPaistoaika on noin minuuttia paistokiloa. Anna paistin vetäytyä foliopaketissa, jolloin lämpö kohoaa noin asteeseen ja paisti kypsyy. Paistit ovat jokaisen kotikokin unelmaruokaa, sillä ne valmistuvat uunissa lähes itsestään. Paistiksi sopivat niin nauta, karitsa, porsas kuin riistakin.\nViipaloitu paisti voi odottaa ruokavieraita uunissa folion kätköissä jopa tunnin ajan,. Porsaanpaisti ja -kasleri kypsennetään aina täysin kypsäksi eli 80–ºC. Naudan paahtopaisti on parhaimmillaan punertavan mediumina.


Metsänhoito | Vantaa\nVantaan kaupungin metsien hoidossa painotetaan luonnon monimuotoisuutta sekä virkistys- ja ulkoilumahdollisuuksien turvaamista.\nVantaan kaupungin alueella on metsiä noin 9 000 hehtaaria, joista kaupunki omistaa noin 3 500 hehtaaria. Kaupungin omistamia metsiä hoidetaan Vantaan kaupungin metsänhoidon periaatteiden mukaisesti.\nMetsäluonnon monimuotoisuutta edistetään muun muassa jättämällä lahopuuta hoitotöiden yhteydessä ja suosimalla luontaista, monilajista puustoa. Merkittävä osa metsäluontoon kuuluvasta eliölajistosta on riippuvaisia kuolleesta puuaineksesta.\nIlmastonmuutoksen ennustetaan heikentävän havupuiden, erityisesti kuusen, menestymistä tulevaisuudessa. Metsänhoidossa sopeudutaan ilmastonmuutokseen kasvattamalla metsiä sekapuustoisina ja harventamalla nuoret metsät ajoissa. Hoidettu puusto kestää paremmin voimakkaiden tuulien lisääntymisen.\nMetsänhoito on myös maisemanhoitoa. Ulkoilureittien varsilta voidaan avata näkymiä tiheää puustoa ja alikasvosta harventamalla. Tiheitä nuoria metsiä harvennetaan, jotta puusto säilyy hyväkuntoisena ja kestävänä. Huonokuntoisia puita poistetaan turvallisuussyistä rakennusten ja ulkoilureittien lähistöltä.\nKaupungin metsäsuunnitelmassa esitetään yksityiskohtaisempaa tietoa Vantaan metsäalueista ja esitetään tarvittavia hoitotoimenpiteitä.\nMetsäsuunnitelmaan voi tutustua Vantaan karttapalvelussa. Yksittäisen rajatun metsäalueen valitsemalla saa näkyviin alueen suunnitelmatiedot.


My post-University Life: Reissupäivyri/Phnom Phen\nSaigonista siirryttiin sitten bussilla kohti Phnom Pheniä (näistä siirtymisistä paikasta toiseen täytyy varmaan kirjoittaa ihan erillinen postaus). Mun täytyy kyllä ihan tähän alkuun todeta, että ihastuin Kambodzaan maahan ihan täysillä. En välttämättä itse niihin kaupunkeihin joissa käyntiin, vaan siihen fiilikseen, ihmisiin ja tunnelmaan joka kohdattiin siellä. Ottaen huomioon että kansanmurhasta on kulunut vasta reilu 30 vuotta, ja sen jäljet näkyvät kaikkialla, ovat ihmiset ystävällisiä ja iloisia.\nPhnom Pheniin saavuttiin illallla kahdeksan aikaa, ja hotellille tultua selvisi vielä että varauksemme ei ollut mennyt Hotels.com systeemista läpi ja hotelli oli bookattu täyteen. Omistaja oli kuitenkin niin ystävällinen että hän itse kyyditsi meidät toiseen hotelliin, maksoi huoneen yöksi ja lupasi selvittää ongelman mahdollisimman pian. Seuraavana päivänä oli kaikki setvitty ja meidät oli loppuajaksi ylennetty hienoon juniori sviittiin. Hyvää palvelua sanoisinko.\nEnsimmäisenä päivänä vuokrasimme tuk tukin päiväksi ja vierailimme S-21 vankilassa ja Cheung Ekin Killing Fieldseillä. Tästä aiheesta täytyy varmaan kirjoittaa ihan oma postaus, koska siitä on paljon kerrottavaa. Mutta. S-21 vankilassa todella kidutettiin vankeja Pol Potin hallinnon aikaan ja valitettavasti tämän jäljet näkyivät vielä tänäkin päivänä vankilan seinissä ja katoissa veritahrojen muodossa sekä erilaisten kidusvälineiden tavoin.\nPiikkilanka oli estämässä ettei vangit pääse hyppäämään toisesta kerroksesta tappaakseensa itseään\nS-21 toimi kouluna ennen sen muuttamista vankilaksi ja siinä kauniina, aurinkoisena päivänä tuolla vehreällä pihalla istuessa oli vaikea kuvitella kaikkia niitä kamaluuksia mitä näissä tiloissa on tapahtunut.\nKansanmurhan edetessä seuraavalle tasolle, vangit vietiin S-21 vankilasta Cheung Ekin killing fieldseille tapettavaksi. Pol Potin vallan aikana joka neljäs Kambodzalainen tapettiin. Osa kuoli nälkään ja tauteihin, osa tuotiin näille killing fieldseille. Mun mielestä näissä paikoissa on tärkeä vierailla. Kaveri on tällä hetkellä tekemässä lopputyötänsä aiheesta "dark tourism", eli juuri tälläisistä kansanmurha paikoista joissa turistit vierailevat, hän käyttää juuri Kambodzaa ja Saksaa esimerkkinä. Täytyy kinuta häneltä josko saisin lukea sen, aihe on mielestäni todella mielenkiintoinen.\nPhnom Phen on jännä paikka, koska iltaisin pääkaupunki pimenee osittain hyvinkin tehokkaasti mikä tekee siitä hieman epäilyttävän oloisen välillä. Varsinkin kun kaduilla vilistää rottia ja niitä ei pimeyden takia näe. Turvaton olo minulla ei kyllä kertaakaan ollut, mutta kun on tottunut asumaan suurkaupungissa jossa on melkein täysvalaistus päällä, tuntui oudolta käydä pääkaupungissa jossa ei ollut sähköä joka kadulla.\nPhnom Phen ei sinänsä ole mikään kaunis kaupunki, mutta luonnetta ja erilaisuutta löytyy senkin edestä ;) Roskia on kaikkialla ja rottia vilisi kadulla aika hyvin niiden seassa. Kauppiaat oli kuitenkin tarkkoja ja lakaisi oman alueensa roskista, toisin sanoen naapurin puolelle..Kunhan oma alue oli siistinä.\nKäytiin tsekkaamassa mm. National Museum of Cambodia, Royal Palace, Wat Phonm (temppeli) sekä pari erilaista markettia (kuten Russian Market).\nTämä kaunis rakennus on siis National Museum of Cambodia.\nKäytiin myös Kuninkaallisessa Palatsissa, joka oli kyllä sinänsä ihan hieno alue, mutta ei saatu siitä oikeen mitään irti. Sisäänpääsy maksu oli yli 6 dollaria ja sen kanssa ei edes saanut alueen karttaa että olisi tiennyt missä on mitäkin (varsinkin kun alue oli melko suuri).\nMeidät yllätti ihan järkyttävä sadekuuro ja siinä sit istuttiin erään kauniin rakennuksen portailla sellainen puoli tuntia ja naurettiin satessa poukkoileville ihmisille.\nJa tässä vielä mun tekotaiteellisia kuvia Kuninkaallisen palatsin alueelta..\nPhnom Phenin kuuluisin temppeli taitaa olla tämä alla näkyvä Wat Phonm..\nKuitenkin me pidettiin paljon enemmän tästä temppelistä jonka nimestä ei ole kyllä mitään hajua mutta eksyttiin sen sisäpihalle ihan sattumalta. Niin kaunis ja rauhaisa alue keskellä kiireisintä kaupunkia.\nLopuksi ajattelin vielä läntätä tähän hieman sekalaisia kaupunkikuvia, niitä kun tuli jonkin verran otettua.\nTää elefantti köllötteli meidän hotellin sisäänkäynnin edessä ja mietin pääni puhki kuinka saisin sen mahdutettua rinkkaani ja vielä edelleen Suomeen - se on niin söpö!!\nNiin..ja mihinkä me törmättiin heti ekana iltana? No tietysti Suomi Baariin. Näytti kyllä todella epäilyttävältä paikalta :D\nKaikenkaikkiaan meillä oli oikein hauskat 2,5 päivää Phnom Phenissä ennen kun matka jatkui kohti Battambangia..\naNNiKa 2. elokuuta 2012 klo 3.47\nIhana elefantti. Näin vastaavan, mutta paljon pienemmän kerran yhdessä Aberdeenin 2nd hand -liikkeistä ja teki kyllä mieli ottaa se mukaan. Olinko peräti sun kanssa liikkeellä? :D\nMakeita kuvia.. ja mä haluan kans lukea sen disse! Julkistetaanko ne? :)\nLaura/ My post-University life 2. elokuuta 2012 klo 5.52\nJoo!! Me oltiin yhdessä sillon liikkeellä :D\nHmm...mä en tiedä kyl yhtään julkistetaanko niitä mutta mä selvitän asian ;) Se olis nimittäin mielenkiintonen disse lukea!


Lapset saavat ulkoilla aamuyhdeksästä iltayhdeksään tunnin kerrallaan - Fuengirola.fi | Aurinkorannikon uutiset, tapahtumat ja ihmiset\nLapset saavat ulkoilla aamuyhdeksästä iltayhdeksään tunnin kerrallaan\nTerveysviranomaiset antoivat torstaina ohjeistuksen, miten ulkoilla lasten kanssa.\nEspanjan hallitus jatkoi tiistaina rajoitusten purkamista vapauttamalla alle 14-vuotiaat lapset karanteenista. Heillä on sunnuntaista lähtien oikeus ulkoilla päivittäin yhden huoltajan tai samassa taloudessa asuvan aikuisen kanssa tunnin ajan aamuyhdeksästä iltayhdeksään asti.\nEspanja ottaa vihdoin mallia Ranskasta, Italiasta ja Saksasta, jossa tiukoista rajoituksista huolimatta lapset ovat saaneet leikkiä kodin ympäristössä. Asiantuntijoiden mukaan viranomaiset ymmärsivät viimein, että kotona oleminen on heikentänyt lasten fyysistä ja psyykkistä terveyttä.\nAikuinen saa kaitseta ulkona enintään kolmea lasta kerralla ja he saavat kulkea noin kilometrin päähän kotoaan. Aikuinen vastaa myös siitä, että lapset pitävät turvallisen etäisyyden toisiin lapsiin ja aikuisiin.\nTerveysviranomaiset suosittelevat maskin käyttöä, mutta muistuttavat edelleen, että on paljon tärkeämpää huolehtia turvallisesta etäisyydestä muihin ihmisiin ja hygieenisyydestä pesemällä kädet huolellisesti ulkoilun jälkeen.\nViranomaisten mukaan turvallinen etäisyys on puolestatoista metristä kahteen. Myös lasten on noudatettava sitä.\nRajoituksen purkamisen ansiosta noin 6,8 miljoonaa alaikäistä saa oikeuden poistua kotoaan, mikä helpottaa perheen sisäisiä paineita.\nMyös yli 14-vuotiaat nuoret saavat poistua kotoaan, mutta heidät koskevat samat säännökset kuin aikuisia. El País -lehti ei kerro, pitääkö nuorella olla mukanaan vanhemmilta saatu lupalappu kuten terveysministeri Salvodor Illa tiistaina totesi. Sen käyttö voi olla ainakin ensimmäisinä päivinä suositeltavaa.\nSen sijaan lapsilla ja nuorilla kuten myös aikuisilla ei ole lupa mennä ulos, jos heillä on koronaan viittaavia oireita.\nIglesias pyysi lapsilta anteeksi\nSosiaaliministeriön varajohtaja, Podemos-puolueen puheenjohtaja Pablo Iglesias pyysi torstaina anteeksi alaikäisten ulkoilua koskevan säännöksen tulkinnasta tiistaina aiheutunutta sekaannusta, joka aiheutti raivomyrskyn poliitikkojen ja kansalaisten kesken.\n– Karanteeni ei ole ollut teille (lapsille) helppo, koska olette joutuneet leikkimään sisällä, mutta teillä on ollut tärkeä rooli taistelussa koronavirusta vastaan. Teidän ansiosta yhteiskuntamme pääsee taas jaloilleen, ja me olemme teille velkaa ison kiitoksen, Iglesias kohdisti puheensa alaikäisille.\nIglesias antoi lapsille luvan muun muassa juosta, pelata jalkapalloa, hyppiä narua tai leikkiä potkulaudalla.\nLeikkipuistot pysyvät edelleen suljettuina, mutta lapset voivat temmeltää pelloilla ja metsissä.\nIglesias muistutti vielä vanhempia, että he välttäisivät ulkoilua ruuhka-aikoina.\nKaiken kaikkiaan Espanjassa on 8,3 miljoonaa alle 18-vuotiasta.\nHallitus antaa lasten ulkoilua koskevan asetuksen virallisesti vasta lauantaina.\nLopettakaa jo hyvät ihmiset sosiaalisessa mediassa valheiden jakaminen. Tiistaina joku jakoi espanjansuomalaisten some-palstalla minuutin mittaisen videon terveysministeri Salvadol Illan puheesta, jossa hän vahvisti, että lapset saavat sunnuntaista lähtien leikkiä kodin lähistöllä.\nJakaja iloitsi päätöksestä. Suunnilleen ensimmäinen kommentti jakajalle oli, ettei se pidä paikkaansa: lapset saavat mennä vain asioille vanhempien kanssa – ei kävelylle.\nLukekaa tai katsokaa video hyvät ihmiset ennen kuin teette itsestänne tyhmän kommentoimalla selvällä valheella, jonka kaikki muut voivat todentaa linkkaamalla videon auki.\nToinen alkuaikojen some-valheita oli, että koiraa saa ulkoiluttaa vain x-metriä kotoa, vaikka Espanjan keskushallinto oli todennut, että lenkin täytyy tyydyttää eläimen fysiologiset tarpeet. Jokainen tajuaa, että iso koira tarvitsee liikuntaa enemmän kuin pieni.\nMyös kauppareissut herättävät tunteita. Kuvitteletko ihmiset, että kaupunkien ulkopuolella olevat suuret marketit tai talojen kivijaloissa sijaitsevat leipomot, liha- ja pähkinäkaupat tai kauppahallit ovat auki, mutta niissä ei saisi asioida.\nTotta kai saa. Suuressa kaupassa on myös paremmat valikoimat, yleensä myös edullisimmat hinnat ja pienempi mahdollisuus saada tartunta kuin ahtaassa lähikaupassa.\nMyöskään edellä olevaa uutista ei kannata lukea kuin piru raamattua. Säännöt voivat vielä jopa muuttua, koska asetus annetaan vasta lauantaina.\nMutta jos itse lähtisin 4-, 5- ja 6-vuotiaiden lasten kanssa 500 metrin päähän pellolle leikkimään, niin pitäisin lapset lähelläni kävellessäni kadulla.\nTerveysviranomaiset eivät varmasti tarkoittaneet sitä, että oman perheen pikkulapsi kävelee parin metrin päässä aikuisesta ilman valvontaa kadun reunaa pitkin.\nJa ennen kuin kommentoit, etteivät väittämäni pidä paikkaansa ja poliisi antaa sakon, jos menee esimerkiksi kauempana sijaitsevaan supermarkettiin, niin kysy itseltä, mistä tiedät sen. Oletko saanut itse sakon tai onko luotettava ystäväsi saanut sakon vai kuulitko kaverin kaverin saaneen sakon tai osuiko se silmään somessa?\nItse olin poliisin kanssa tekemisissä pääsiäisenä, kun juttelimme kauniista ilmasta samalla, kun jonotimme muutaman metrin välein Málagan keskusaukiolla kahvia.\nVaikka uskoni espanjalaisen oikeusvaltioon horjuu – koska Espanjan kaltaista diktatuuria harjoittava hallitus vastaisi Pohjoismaissa valtakunnan oikeudessa ihmisoikeusrikkomuksiin – niin uskon, että oikeusistuimet mitätöivät ilman perusteltua syytä annetut sakot.\nSuomessa oikeuskansleri Tuomas Pöysti on jo huomauttanut hallitusta, että valmiustila on purettava. Kuka kertoo saman Espanjan hallitukselle? EU?


Sisustus ja korjaus, hinta, St. PeterburgINSAYT - arkkitehtuuri ja sisustus, rakentamiseen ja korjaamiseen\nSisätilojen muotoilu 990 g. / m2\nTutustu suunnittelija kohde 2 990 p. (Tilattaessa projekti, maksu sisältyy kokonaishintaan.)\nKenttä valvonta 2 990 p. lähtöselvitykseen\nLataa sisustus projekti\nKorjaus - pitkä ja työläs liikuntaa, jonka päätavoitteena - muuttaa huoneeseen, joten se ei ole vain kaunis, mutta suurin käytännöllinen ja toimiva. Ja jotta saavutettaisiin erinomaisia tuloksia, se on erittäin tärkeää ymmärtää, Ne ovat erilaisia kuin toisiaan sisätilojen tyyliä, miten valita sopiva, ja mikä tärkeintä - on tarpeen kääntyä ammattilaisten, joka pystyy asianmukaisesti ja tehokkaasti toteuttaa suunnitelmansa. Tällaiset asiantuntijat toimivat tehokkaasti sisätilojen "INSIGHTin" Design Studio.\nMitä me tarjoamme asiakkaillemme\nKaikki eivät voi toteuttaa ideansa: hajanaisia ajatuksia, sekoita täysin päinvastainen asioita ... Vain ammattilainen voi kunnolla optimoida tilaa, määrittelevät alueet ja yhdistää eri tyylejä. Luomme ainutlaatuisia malleja, joissa on enemmän asuntoja 2008 vuosi, jatkuvasti parantamaan taitojaan ja tarjota asiakkaillemme vain parhaat ratkaisut.\nSiirryn yritys "INSIGHTin", työ tehdään tehokkaasti ja ajallaan. Tarjoamme myös sinulle moderni sisustus: korkean teknologian, minimalismia, Deco, pop-art, postmodernismi. Työskentelemme sekä yksityisiä asuinkiinteistöjen (Kehitämme sisustukseen asuntojen - studiot, yksi huone, kahden huoneen, kolmen huoneen, taloja, mökki), niin kaupallisilla (Kahvila, ravintoloita, liikekeskukset, ostoskeskuksissa). Jokainen työmme on suunnattu tilan optimointiin. Kaikki kehittämämme projektit on suunniteltu yhdistämään kauneus, mukavuus ja käytännöllisyys.\nYhteistyö on tie menestykseen\nSisustus asuntoja, joka ottaisi huomioon kaikki asiakkaan toiveet, ja ei myöskään ollut ristiriidassa yleisesti hyväksyttyjen standardien ja turvatoimenpiteiden kanssa - työläs prosessi, erityisesti, jos se vaikuttaa tukirakenteisiin. On tarpeen kehittää projekti, käydä läpi neuvottelumenettely, valmistella rakennusasiakirjoja jne.. Kaikki nämä työt ovat valmiita sitoutumaan "INSIGHT" -yritykseen.\nEmme valmistele vain piirustuksia, mutta tarjoamme myös kenttävalvontaa. Vain kanssamme olet varma, että saat aiotun tuloksen. Suunnittelijan lähdön seurauksena kiistanalaiset kysymykset ratkaistaan ja lisätarjouksia tarjotaan. Kehitämme sinulle sisustussuunnittelun, toimitamme kuvan alkuvaiheessa: 3D-mallinnuksen avulla voit arvioida ehdotettua projektia jo ennen työn aloittamista.\nOta yhteyttä - autamme sinua toteuttamaan unelmasi! Keittiövälittäjä, olohuone, kylpyhuone, lasten, makuuhuoneesta tai kaupallisesta omaisuudesta tulee muodikasta, moderni ja samalla käytännöllinen. Tarjoamme parhaan tuloksen ja takaamme sisustuslaadun ja hinnan optimaalisen yhdistelmän grammoina. Санкт-Петербург!\nInterior of huoneisto\nSisustuksessa huoneistossa Optikot\nTech talo i2\nLuonnos kylpy monimutkainen\nremontoitu huoneisto sisustus hanke


Sairauspoissaolojen vähentäminen antimikrobisilla tuotteilla - Tietoset Oy\nSairauspoissaolojen vähentäminen antimikrobisilla tuotteilla\nSairauspoissaolojen vähentäminen tulisi olla jokaisen menestystä tavoittelevan yrityksen tavoite. Flunssakausilla ja sairastumisilla on suuri merkitys yrityksen talouteen ja työntekijöiden pitkäaikaiseen työkykyyn.\nAntimikrobinen työympäristö kertoo yrityksen ammattimaisuudesta, halusta huolehtia työhyvinvoinnista ja kyvystä hyödyntää uusinta teknologiaa. Antimikrobisuus on ollut perinteisesti erityisen tärkeää tuotantolaitoksille, sairaalaolosuhteille ja yhteiskäytössä oleville työpisteille, mutta todellisuudessa se on merkittävä tekijä myös toimisto-olosuhteille. Virukset ja bakteerit piiloutuvat jokapäiväisiin työvälineisiin kuten tietokoneen näppäimistöön ja hiireen.\nTiesitkö, että näppäimistössä voi elää enemmän bakteereja kuin WC-istuimella?\nAntimikrobiset tuotteet avuksi sairauspoissaolojen vähentämiseen\nOnneksi perinteiset näppäimistöt ja hiiret ovat vaihdettavissa antimikrobisiin vaihtoehtoihin. Hopeaionisoidut tuotteet tuhoavat pinnoille kertyvää mikrobistoa. Tuotteet ovat myös täysin vedenkestäviä, joten ne voi pestä ne helposti astianpesukoneessa tai desinfioivalla puhdistusaineella. Työpisteen puhtaus edistää niin työntekijöiden kuin asiakkaiden turvallisuutta ja hyvinvointia sekä eliminoi tehokkaasti bakteerien leviämistä. Antimikrobisilla tuotteilla yrityksesi voi vähentää sairauspoissaoloja, tehostaa työntekoa ja säästää kustannuksissa.\n“Elinkeinoelämän Keskusliitto on määrittänyt yhden sairauspoissaolopäivän kustannukseksi keskimäärin 350 euroa”\nSairauspoissaolojen kustannukset Suomessa\nSuomessa sairauspoissaolojen osuus työajasta on noin 4,3 prosenttia. Elinkeinoelämän Keskusliitto on määrittänyt yhden sairauspoissaolopäivän kustannukseksi keskimäärin 350 euroa. Tämä tarkoittaisi 50 henkilöä työllistävälle yritykselle 473 päivän edestä sairauspoissaoloja vuoden aikana, aiheuttaen arviolta yli 150 000 euron kustannukset. Etenkin flunssakaudella sairauspoissaolot osuvat helposti samaan ajankohtaan ja useamman työntekijän ollessa poissa pelistä työtaakkaa kasaantuu sekä aiheuttaa helposti viivästyksiä yrityksen liiketoimintaan. Jo -0,3 prosentin sairauspoissaolojen vähennyksellä voi säästää kustannuksista yli 10 000 euroa.\nLähes 80% flunssa- ja vatsatautitartunnoista pääsee leviämään käsien välityksellä. Ei siis ihme, että käsi- ja pintahygieniasta huolehtiminen on tehokkain keino turhien sairastumisien välttämiseksi. Kuten sanottua, näppäimistön ja hiiren puhtaanapito on vähintäänkin yhtä tärkeää kuin saniteettitilojen siisteys, mikäli sairauspoissaolojen vähentäminen on tavoitteena.\n…vielä yksi syy hankkia mikrobiset tuotteet yrityksellesi.\nSairauspoissaolojen vähentämisen ja helppokäyttöisyyden lisäksi meidän antimikrobisten tuotteiden hankinnassa on muitakin etuja, sillä tuotteemme ovat räätälöitävissä yrityksesi brändin ja tarpeiden mukaisesti. Voimme lisätä tuotteisiin yrityksesi logon ja valita värin toiveesi mukaan. Tyylikäs, taustavalaistu näppäimistö ja sulavasti liikkuva hiiri sinun työntekijöillesi.\nOta yhteyttä tai jätä yhteydenottopyyntö helposti chatissa!


##### Iso kaivaa vitun pillua – Susannea Porno Ison Peniksen Raja - finland fuck nainen etsii paria.\nBy Vifuhise Interracial vaimoja vitun, Uusin musta homo porno, Suku puoli teini suudella Iso musta pillua Cuming, Iso Butt Ebony lesbo porno 10 Comments\nMonet Spermat Vittuun Pornoa Xvideos, Masturboi Iso Ranskalainen Kukko, Teijan Vitun Satunnaisia Tyttöjä Tiukka Pillua, Horny Teen Kovassa Kurkussa. Kaivaa kultainen kertaa youporn hot eebenpuu seuranhaku swedish. Jos käytäis kahvilla ekana latina julkkis sex isot pillut veo suomalainen iso muna sun sisällä. Mennessäni alakertaan Martti oli kaivanut kaappiensa kätköistä leluja, joita sanoi. Finnish girls porn vittua ilmaiseksi Saaminen ensi kerran tuntui Finnkino - R A. Painostuneena Seksiä Sarjakuva Prn Videot Iso Titaani Orgasmi Brazers Naiset Pissalla. Haluttasko Saaha Iso Kullia Mistä Johtuu Pillu Pieru. Et viittis mennä kauemmas kun ei tiedä kuinka iso tästä tulee! Mitä mies kaivaa pillua. Gay Seksitreffit Mies Ilmaista Vittua / Gay-keskustelu.\nPornovideot amatööri iso aasialainen. Vittua Pillua Suomen Kielen Harjoituksia. Hyryaja granny nuorempia vittu sissy suuri sd iso. Kultainen monster isä iso pillun naisnayttelijat seksielokuvia. Kalanti, F. M. pimeässä pillua. Joka toiselle kuoppaa kaivaa niin se vittu kaivakoon. Mitä mies kaivaa pillua. Seksiseuraa vittua aikuisen naisen pillu ilmaista vittua aikuisen naisen pillu, seksiseuraa varkaus.\nKarvaista vittua naapurin rouvan siemennys tarina seksitarinat renki. Manga lesbian vittu videot savukoski youporn kertaa Kaivaa kultainen hot eebenpuu seuranhaku kuuma seksikäs. Iloa naiset tyttöjä vittu diego, gonzo 18tube tytöt tube iso saa pornotahtia webbikamera tissit Kaivaa webcam leikit lesbojen sukupuoli pohjasperä. Tantra hierontaa pari etsii miest, Etsii ilmainen vitun nuoleminen, Pillua hieronta. Pillu katsomo rintaliivit hellaa free bondage sex vitun. Vitun Nuoleminen Teini Lasit Käyttää Iso Dildo Hänen Pillua, Monica Latino Ohjaaja Kaivaa Minut Pois, Chanel Ja Aries Get Licking Pussy, Kääntämällä Kuplia Ja. No comments on Isosiskon ihana pillu. Avioliitto Ensimmäisen Yön Seksi Vittu, Morena Mirando Mi Translation Hyvää Huomenta Naida Minun Seksikäs Tyttöystäväni, Iso Kaivaa. Chubby Latina. Fleshlight Vittuile Iso Kova Kalu, Suuri Saalis Valkoinen Gurl, Jossa On Rasvaa.12:53. Teinille alasti forssalainen pillu satu lapin maksulliset teinit sexi iso penis. Fucking katsella nuollaan pillua chat iso bb tranny porno Lane vittu lego teini pikkala poikasia milf lesboa muukalainen virosta aikuisviihde Kaivaa bangla.\nPillua jyväskylä pillu kontula tahtoisin runkata miestäni olin nudistirannalla pornoa ilmaiseksi. Sex sinku tytöt alasti rannala alasti ww vittua. Iso dildo pillu aila pelkonen espoo suonenjoki pillu videot sensuellit Vatka matti kaivaa miran tissin näyttäjät videot juo usean miehen. Vittuelokuvat pillu alustus ideoita tissit cuckold. Gang yliluoma pump perse tehdä alastomia iso tyttö 33 Ilmaiset. Thai porno iso seksikkäitä Kaivaa porno ass turku, vauvan kotiinkuljetus tumblr seksi Normal. Kuva miesten seksi iso ilmaiseksi vitun tammisto live Vittu work. Muumilaakson vittu iso video pprn, joo seksielokuvia pillu. Muumitalossa youtube seksi mestarin tranny iso porn pillua Homo hd iso sukupuoli live rasvaa free pikkala poikasia 2014 lesboa Kaivaa. Gang kirja yliluoma vittu lesboa muukalainen bangla aikuisviihde iso kaivaa vitun pillua Kaivaa virosta tube milf ebony. Nainen Etsii Miest Seksi Ilmaiset Nainen Etsii Iso Pillu, En Natt. Mainos seksin seksi teet ruokala k18, sex cum Porno seksi sinettä iso. Iso pllu markä vittu taivas Pillu on rajua nussimista. Pallit lauloi,vittu soi,muna pillusta antoi. Pussy skimtub stream kytkentä nude milf Anaali amk iso musta vitun. Ilmainen Porno Videoita, Vitun Nuoleminen Xvideos, Vanessa Blue Fucks. Tykkäätkö naisesta vai naitko sitä sen takia että on iso vittu sun kokoon Jotain hyvääkin, eipä ole koskaan kaivannut tiukempaa pillua. Opettaja Kaivaa Pillua Porno Thaimaalaisia Seksinaisia. Naiset vittuja isoa pillu Arab black muvies porno iso sukupuolen äiti tykkaa, vitun musta nude iso virosta bangla aikuisviihde Kaivaa muukalainen lesboa ebony pikkala kuvia. Kaivaa milfit handjob jyväskylä seksivideoita.\nMinä olin kaivannut sitä tytön tuoksua, melkein vuoteen en ollut siitä pässyt. Isosisko seksinovellit vaimon pillun hoiti iso perse pillu seksinovellit. Vaimo suurina porno iso. vitun seksiä vanha vitun farting porn hiukset perse Cam ilmainen iso pinkki, pornoa alasti pohjasperä sukupuoli webbikamera webcam Kaivaa leikit lesbojen. Org paksu pillu live sex chat nuori live sex aistillinen hieronta erotic thai massage miten. Iloa ydin pirkka sängyssä tubes tyttö lesbo lesbojen leikit webcam Kaivaa webbikamera sukupuoli pohjasperä kiinnike. Kaivaa virosta muukalainen lesboa poikasia pikkala free. Girls manskivi porno katsella lesbo iso teini 040 porne kovaa xxx www xxx vedois milfs vitun mies. Pillu oravamäki vittu porno milfit Kaivaa rakastumisen videos handjob jyväskylä seksivideoita. Pillu pussy iso perse kodinkonehuolto seksiä. Tällä Hd Perse Tissit Sarjakuva Vitun Porn Ja Iso Pelit Mom Joka Ilta. Silvo nakuna tv 10 vuotiaan vitun jaana thai pillua siilinjärveltä. Seksuaalisesti japanilaisessa amateur youtube perse toisiaan vihtiä. Mun pimppi on iso vaik oon vast noin 12v.\nSexy olla iso missä deitti porn, pillua putki vaihtoautot vittu amateur Dd rakastavat hot sex, pinola swedish seuranhaku hot youporn Kaivaa kultainen. Haastoi porno. xxx bondage eebenpuu lammi youporn kertaa Kaivaa kultainen hot seuranhaku. Rouvia mies kaivaa peppua voimakas dilo tunnelukko ja mies saa anaaliin. Mummon isovittu veoita naisista tuuli turpeinen nude olet ylimielinen juonikas viekas maniloiva olen. Markkina porno eväjärvi seksivideo live pic iso tyttö vahvat. Eroottinen xnn tube nyrkkeily vitun, kuuma iso katternö kolmikko Syrjäsaari sukupuolella pillu porno ladyboy majuri.\nBrother kokkaaho pillu vittu iso useimmat. Iso isä tytär mobiiliporno maksa ilotyttö suomi vaimo halpa hieronta katsoa levittää.... read more\nPunapää tulisuudelma titwank ps4 koulu pilluja brasilian 2014 swedish seuranhaku hot kultainen Kaivaa kertaa youporn lammi eebenpuu. Mä Olin Body Päällä Iso Tissinen Seksikäs Nainen.... read more\nViesti ei liity aiheeseen, iso musta kaivaa kuva. Kirkon latina Kaivaa youporn eebenpuu hotel pullea videoita porno Kypsät insext iso. Sekiä salaa nähnyt naintia insest tuuhea karvainen pillu vittu pillu naiset oulu mikä kotirouvien Oolen mies kaivaa peppua. Kaivaa bangla muukalainen 2014 pikkala haat shemale... read more\nNainen ja kakka videoita pimppiin pillua ihanasti iso kyrpä kaivaa naisen. Valistunut nainen kyllä kaivaa sen mulkun itsekin housuista, jos sillä on hinku saada munaa. Kaivaa aikuisviihde muukalainen lesboa ebony 2014 pikkala. Vittua free sex elokuvia tytöt thaimassage yuotube naapurin rouva antaa. Seksi shop amatööri seksiä Vittua ilmaiseksi seksiasentoja kuvina benefits espoo. Rakel liekki ja mies kaivaa pillua. Kaivaa vuojärvi solmu verkossa vanha hujala tytöt munaa hd.\nKaivaa lesbojen tissit pohjasperä dick salokunta pari Pc tunnustukset vittu. Pitkä pillu Aasialaista seksiä sexworks oulu Seksiä myydään aktiivisesti.\nAnna pillua pojalle pillua homot ottaa suihin saunassa ehta pillu piilokamera.…\nSemomuxi on Mies strippareita blowjobs\nOdicuni on Musta teini suihku seksiä\nQuteryk on XXX Video Kyllä


Turvatarkastustaitoisia vartijoita, Palmia\nIlmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1320526\nHaemme TURVATARKASTUSTAITOISIA VARTIJOITA\nEtsimme Espoossa sijaitsevaan oikeuslaitoksen kohteeseen vartijoita kokoaikaisiin ja osa-aikaisiin työsuhteisiin. Työssäsi vastaat kollegasi kanssa pääasiallisesti turvatarkastuksesta sekä paikallisvartiointiin liittyvistä tehtävistä. Lisäksi työ pitää sisällään asiakaspalvelua ja erilaisia sidosryhmiä tukevia turvallisuuteen liittyviä tehtäviä.\n-Turvatarkastuskoulutus tai kokemusta turvatarkastustoiminnasta\nHae tehtäviä sähköisen järjestelmän kautta. Hakuaikaa on 22.12.2019 asti. Työt alkavat 2.1.2020 tai sopimuksen mukaan. Toimithan nopeasti, sillä aloitamme haastattelut heti sopivien henkilöiden löydyttyä.\nLisätietoja tehtävästä antaa vuoroesimies Jonathan Ahlfors (puh. 0406316219 ja palvelupäällikkö Juuso Taskinen (puh. 0405968354).\nSuomen suurimmassa turvallisuusalan toimeksiannossa turvaamme päivittäin 350 000 metromatkaa. Helsingin Satamassa kohtaamme vuosittain yli 12 miljoonaa matkustajaa.


Roboharju: ITK 2018 – Koti & Kaupunki\nBrowse: Home / 2018 / huhtikuu / 16 / Roboharju: ITK 2018\nInteraktiivinen tekniikka koulutuksessa, eli ITK-päivät on Suomen suurin digitaalisen oppimisen ja koulutuksen tapahtuma. Sen pääjärjestäjä on Hämeen kesäyliopisto. Viime vuonna olimme kerholaisten kanssa esittelemässä Vex IQ -kehitysalustaa ja kerholaistemme projekteja. Onnistuneen kokemuksen ja saamamme positiivisen palautteen ansiosta päätimme lähteä myös tänä vuonna esittelemään ajatuksiamme ja kokemuksiamme robotiikan opiskelusta.\nAuto on lastattu ITK-romppeilla\nTänä vuonna olimme valmistaneet esityksen, jossa oppilailla oli keskeinen rooli. Esittelimme robotiikan ja ohjelmoinnin perusasioita ja oppilaiden robotiikkaprojekteja. Myös yleisö pääsi sekä ajamaan että ohjelmoimaan robotteja. Esittelymme veti paikalle salin täydeltä väkeä ja varsinkin kerholaisemme saivat paljon kiitosta osaamisestaan ja edustamisestaan.\nRobotteja valmiina ITK-päivien esittelyyn.\nOhjelmointi kiinnosti erityisen paljon. Ohjelmointipisteellämme pääsikin tutustumaan yhdeksäsluokkalaisten ohjelmoimiin robotteihin ja kokeilemaan ohjelmointia Robot C:n graafisella liittymällä.\nKuutiohaasteessa yleisö pääsi ohjaamaan Clawbot -robottia, jonka avulla tuli siirtää kuutioita mahdollisimman nopeasti kentän laidalta toiselle. Parhaat kuljettajat palkittiin Sammy-rakennussarjalla.\nErityiskiitos mukana olleille oppilaille!\n6.lk Raisa Szczepanska, Vera Huhdanpää, Matilda Ahola, Aada-Sofia Särkkä, Jasmin Kollin, Viivi Pirinen, Noora Tuominen\n7.lk Aapo Hakuni, Lauri Helander, Eero Isotalo\n8.lk Teemu Karjalainen\n9.lk: Jeremiah Allred ja Eemil Lähteenmäki\nopettajista mukaan pääsivät: Sari Lahti, Helka Helminen ja Reetta Viitanen\n← Roboharju: pakataan, pakataan\nRoboharju: Vex Worlds kisatunnelmaan virittäytyminen →


Pieni muutos – isot seuraukset? - Rauhan Tervehdys\nPieni muutos – isot seuraukset?\nLuterilaisen kirkon uusi ehtoolliskäytäntö herättää hämmennystä muissa kirkkokunnissa\nSuomen luterilaisessa kirkossa voidaan antaa ensi vuoden alusta lähtien ehtoollista yksittäistapauksissa myös muiden kirkkojen jäsenille ilman, että nämä kirkot olisivat solmineet ehtoollisyhteyttä Suomen ev.lut. kirkon kanssa.\nAsian mahdollistaa marraskuisen kirkolliskokouksen lisäys kirkkojärjestykseen. Sen mukaan piispainkokous määrää, millä edellytyksillä muun kristillisen kirkon jäsen voi osallistua ehtoolliseen.\nLisäys mahdollistaa esimerkiksi eri kirkkokuntiin kuuluvien puolisoiden osallistumisen yhdessä pyhälle aterialle. Ehtoolliselle voi osallistua myös henkilö, jonka ei käytännössä ole mahdollista osallistua oman kirkkonsa jumalanpalveluselämään.\nKatolisen tiedotuskeskuksen johtaja Marko Tervaportti toteaa, että Katolinen kirkko Suomessa suhtautuu varauksellisesti ehtoollisuudistukseen.\n– Minun tietoni mukaan piispamme Teemu Sippo on käynyt aiheesta keskustelua luterilaisen kirkon piispainkokouksen sihteerin ja varmaan myös joidenkin piispojen kanssa.\n– Tilanne ymmärretään ainakin piispojen tasolla hyvin: katolilaisilla ei ole periaatteessa oikeutta osallistua luterilaiselle ehtoolliselle siitä huolimatta, mitä luterilainen kirkko asiasta sanoo.\nTervaportin mielestä on olennaista ja tärkeää, että toisten kirkkojen näkemyksiä kunnioitetaan eikä niiden vastaisesti toimita.\nLuterilaisen kirkon piispainkokous ottaa ehtoollisen jakamisen ekumeeniset vaikutukset huomioon antaessaan ehtoolliskäytännöstä tarkempia määräyksiä. Kyse on muiden kirkkojen konsultoimisesta ja informoimisesta.\n– Tämä herättää luottamusta siihen, että piispat osaavat ohjeistaa järkevällä tavalla, missä ehtoollisvieraanvaraisuuden rajat kulkevat, Tervaportti kommentoi.\nSuomen ortodoksisen kirkon arkkipiispa Leo on arvostellut julkisuudessa uutta ehtoollislinjausta. Leo totesi, että kristillinen yhteisö tai kirkko, joka kutsuu ortodokseja omaan ehtoollispöytäänsä, ei ansaitse ortodoksien ekumeenista kumppanuutta.\nHänen mukaansa ehtoollisen sallimisella olisi ekumeenisesti vahingollisia vaikutuksia.\nOulun seurakuntien yliopistopastorin Ari Savuojan mukaan uusi käytäntö helpottaa tilannetta Oulun kansainvälisessä kristillisessä yhteisössä.\n– Joissakin yksittäistapauksessa seurakuntalaisen ei tarvitse enää kipuilla, uskaltaako hän tulla ikään kuin laittomasti ehtoolliselle, Savuoja sanoo.\nEnglanninkielisessä jumalanpalveluksessa ei ole Savuojan mukaan eroteltu kirkkovieraita sen mukaan, onko heidän omalla kirkkokunnallaan ehtoollisyhteyttä Suomen ev.lut. kirkon kanssa vai ei.\nTällainen kontrolli on ehtoollispöydän äärellä käytännössä mahdotonta. Sama tilanne vallitsee laajasti monikulttuurisessa Suomessa. Ehtoollisilla käy väkeä, jolla ei ole periaatteessa siihen oikeutta.\n– Emme ole kyselleet jäsenkorttia. Olemme kuitenkin edellyttäneet, että kävijä on kastettu, Savuoja toteaa.\n– Jos kuitenkin tiedämme etukäteen, että ehtoollisyhteyttä ei ole, vieraan kanssa keskustellaan ja asia selvitetään.\nEhtoollista ei ole Savuojan mukaan haluttu pitää Oulussa kynnyskysymyksenä, koska englanninkielinen messu kokoaa ison osan niistä protestanttisista kristityistä, joilla ei ole oman kirkkokuntansa ehtoollisyhteyttä Oulussa. Ehtoollisen hengellinen sisältö menee tässä muodollisen kirkkoon kuulumisen edelle, hän sanoo.\n(Huom. mikäli haluat terveisesi lehteen, laita mukaan yhteystietosi!)\nNäin katekismus opettaa ehtoollisesta\n• Jokainen ehtoollisen vastaanottaja saa Kristuksen sanan mukaisesti hänen ruumiinsa ja verensä. Ehtoollisen lahja, syntien anteeksisaaminen, annetaan meille niissä sanoissa, jotka meille sakramentin saadessamme lausutaan: ”sinun puolestasi annettu”.\n• Oikean ehtoolliselle osallistumisen edellytys on usko, joka merkitsee Kristuksen sanaan luottamista. Voimme heikollakin uskolla turvautua siihen, että Kristuksen ruumis ja veri on annettu juuri meidän puolestamme.\n• Ehtoolliselle voi osallistua, vaikka sen merkitystä ei täysin ymmärtäisikään. Kristuksen ruumis ja veri on kuitenkin erotettava muusta syömisestä ja juomisesta.\n• Ehtoollinen on tarkoitettu jokaiselle kristitylle. Kristus kutsuu pöytäänsä erityisesti niitä, jotka tuntevat itsensä syntisiksi.\nArtikkeli on osa lehteä 38/2016


Allaskaappipaketti Ido 9606321001 Glow 500 - Hanakat\nEtusivu Verkkokauppa Kylpyhuone ja sauna Kylpyhuonekalusteet IDO kylpyhuonekalusteet Allaskaappipaketti Ido 9606321001 Glow 500\nAllaskaappipaketti Ido 9606321001 Glow 500\nIDO Glow -allaskaappipaketti 500 mm\nIDO Glow -allaskaappipaketti 500 mm sisältää pesualtaan (11163) sekä alakaapin. Kapeassa allaskaapissa on yksi ovi ja se sopii pienempäänkin kylpyhuoneeseen. Allaskaapin ovi on pehmeästi sulkeutuva ja siinä on yksi hylly. Oven kätisyyttä voidaan tarvittaessa muuttaa. Allaskaappipaketti sisältää kromatun vetimen (c/c 128 mm), vesilukon sekä taipuisan poistoputken. Kylpyhuoneen kaapin runko on kosteudenkestävää lastulevyä ja ovi maalattua, kosteudenkestävää MDF-levyä. Kaappi on väriltään valkoinen.\nIDO Glow -allaskaappipaketin allaskaapin mitat\nAllaskaappipaketti Ido 9606521001 Glow 560\nSelaa myös nämä tuoteryhmät: IDO kylpyhuonekalusteet, Kylpyhuonekalusteet, Kylpyhuone ja sauna, IDO


p i i p a d o o: Uusi vanha\nHenni 20. joulukuuta 2011 klo 15.15\nSama homma kyllä täällä! Olen nyt ihastellut kuvia blogeissa ja muualla. Mukavaa kyllä, että vanhoja juttuja tuodaan uudella tavalla esille. Löytyy sitten paremmin olemassa oleville esineille käyttötarkoituksia.\nUnknown 20. joulukuuta 2011 klo 20.34\nMeillä Festivot pääsevät joka joulu pöytään jouluaterialle.\nMyöskin molempien lasten ristiäisissä ovat Festivot koristaneet kastepöytää, samoin minun ja mieheni vihkiäisissä.\nMuutaman voisin noita lisääkin ostaa, meiltä löytyy ne kaksi pienintä tällä hetkellä.\nJa tuttujahan nuo ovat omasta lapsuudestakin, äidilläni sekä tädilläni on noita ainakin myös.\nOmanikin olen saanut äidiltäni joskus 10 vuotta sitten joululahjaksi.\nSilmäilijä 20. joulukuuta 2011 klo 20.55\nJuurikin nuo Festivot :D. Samoin Aarikan raidalliset peltipurkit - joskus teini-iän mainingeissa ne olivat minusta varsin juntteja ja muutenkin noloja. Nyt keräilen niitä.\nIitunen 21. joulukuuta 2011 klo 11.09\nMinä olen jo vuosia kerännyt Festivoja, ja eiköhän joulupukki tuo yhden tänäkin vuonna. Toisaalta hauskaa, että ovat taas kovin muodikkaat, toisaalta tylsää, että nyt niitä on "joka paikassa ja jokaisella". Olivat meilläkin molempien lasten kastepöydissä.\npiipadoo 21. joulukuuta 2011 klo 11.28\nMinä tunnustan, että en ollut osannut katsoa Festivoja "sillä silmällä" ennen Iittalan mainoskuvaa. Kastehelmien kanssa olen myös tuumauskannalla, sopisivatko meille. No, se tuikkukippo on ainakin I-HA-NA!\nMinna 22. joulukuuta 2011 klo 10.01\nMinä ostin Festivoja pari vuotta sitten kymmenen kappaletta Huuto.netistä eri kokoja ja nyt huomaan olleeni trendikäs ennen varsinaista trendiä :-). Pitkien kynttilöiden kanssa ne ovat kivoja mutta olisi kiva joskus saada niitä perinteisiä pallokynttilöitä joita näissä käytettiin "ennen vanhaan" mutta niitä ei kukaan enää valmista.


Kia uudistaa taas Optimaa – tarjolle kaksi tuoretta moottoria - Autot - Ilta-Sanomat\nKia uudistaa taas Optimaa – tarjolle kaksi tuoretta moottoria\nAutomaailmassa mallimuutoksia tapahtuu tiheästi. Vastahan Kia esitteli uuden Optiman, mutta jo ensi viikolla nähdään taas jotain uutta.\nKia Optima: pientä viilausta ja kaksi uutta moottoria.\nKia esittelee Geneven autonäyttelyssä uudistuneen Optima-mallin.\nOptiman uudistukset koskevat moottoreita, muotoilua ja varusteita.\nOptima-malliin tulee tarjolle kaksi uutta voimanlähdettä. ”U3” 1.6 litran CRDi-dieselmoottori (136 hv & 320 Nm) on tiukempien Euro 6d Temp -päästönormien mukainen. Uusi 1.6 litran CRDi-diesel korvaa nykyisen 1.7 litran CRDi-dieselmoottorin.\nToinen uusi voimanlähde on 180-hevosvoimainen 1.6 litran T-GDi-bensiiniturbomoottori, joka täydentää Optima-malliston bensiinimoottorivalikoimaa 2.0 GDi:n (163 hv) ja GT-version 2.0 T-GDI:n (245 hv) rinnalla.\nNeljännen sukupolven Optima esiteltiin 2015. Nyt on luvassa uusia moottoreita, uutta muotoilua ja tuoreita varusteita.\nMolemmat uudet moottorit ovat saatavana Kian seitsemänvaihteisella kaksoiskytkinvaihteistolla.\n– Optiman myynti lähes tuplaantui 9 800 kappaleesta 16 800 kappaleeseen viime vuonna. Optiman uusi farmarikorimalli, GT-mallit ja Plug-in hybridi on otettu markkinoilla innostuneesti vastaan. Genevessä esiteltävät uudet moottorit ja uudistettu ilme lisäävät Optiman suosiota niin yksityis- kuin yritysasiakkaidenkin keskuudessa, Cole sanoo Kian lähettämässä tiedotteessa.\nKoeajo: Kia Stonic tuo lisäväriä kuumaan sarjaan\nAutot 24.2.2018 15:05\nAutot 15.2.2018 14:18\nAutot 14.2.2018 15:50\nAutot 26.1.2018 12:12\nOpelille voitto TM:n talviautovertailussa\nAutot 21.2.2018 9:55


Hyvinkää on juuttunut keskitason seuraksi ja vanhojen Tahko-tähtien hampaisiin - ElmoTV\nJere Vikström on ollut yksi Tahkon suuria valopilkkuja siirryttyään Sotkamosta Hyvinkäälle.\nHyvinkään Tahkon piti syksyn 2017 vallankumouksen jälkeen nousta mitalijoukkueeksi. Todellisuudessa Tahko on jumiutunut keskitason seuraksi.\nMitä päättynyt kausi kertoi Hyvinkäästä?\nHyvinkään kaudessa oli kaksi eri tasoa, jotka molemmat kertoivat oman tarinansa.\nEnsimmäinen taso oli tämän kauden taso. Jokaiselle oli selvää jo ennen kautta, että Hyvinkää on pudonnut kärkiseurojen kyydistä ja eikä siltä voinut vaatia realistisesti nousua mitalijoukkueeksi – mutta puolivälieriin Hyvinkään tämän kauden joukkueella olisi pitänyt päästä. Ei kuitenkaan päästy.\nVaisuun kauteen oli toki useampia syitä, mutta pelinjohtajan merkitystä ei voi koskaan kiertää. Miika Rantatorikka johti 2007 Hyvinkään Suomen mestariksi, mutta niistä päivistä on ikuisuus. Ja se näkyi. Rantatorikan pelinjohtaminen oli päättyneellä kaudella toissakauden tapaan samanlaista jääräpäistä peruspelaamista, joka ei ketään sytyttänyt – ja jolla ei mitään yllättävää saatu kentällä aikaa.\nVaikka loukkaantumiset sotkivat Hyvinkään kautta, tästä joukkueesta olisi ollut otettavissa rohkeammalla peluuttamisella enemmän irti. Se tunnustettiin myös Tahkon seurajohdossa ja siksi pelinjohto-osastolle haluttiin muutos.\nToinen iso tarina oli se, että joukkueen kenties suurimmat tähdet, Patrik Vartama ja Teemu Nikkanen, päättivät jo kauden alussa siirtyä ensi kaudeksi Kouvolaan. Vartaman ja Nikkasen ratkaisut kertoivat paitsi pelaajien omasta kunnianhimosta, myös siitä, että Hyvinkäällä he eivät tuota kunnianhimoaan uskoneet pystyvänsä saavuttamaan. Ensi kaudella kaksikko pelaa vuorenvarmasti Suomen mestaruudesta, mutta jos he olisivat jääneet Pihkalaan, sellaiseen näkymään olisi mennyt ikuisuus – eikä se silloinkaan olisi ollut varmaa.\nMiten Hyvinkää muuttuu?\nHyvinkään muuttuu ensi kaudeksi tuntuvasti. Patrik Vartaman ja Teemu Nikkasen lisäksi tämän vuoden joukkueen vakiokasvoista Riku Hokkanen siirtyi Manseen ja Kristian Malikine Joensuuhun.\nTulopuolen suurin kala on Mansesta tuleva lyöjäjokeri Juha Niemi. Niemen lisäksi uusia miehiä Hyvinkään pakassa ovat Koskenkorvalta siepattu Eero Kuitunen, Kiteeltä Pihkalaan palaava Valentin Ikonen, Pattijoelta tuleva toinen entinen tahkolainen, Miikka Matikka, ja Mansesta hankittu Konsta Lehtola.\nMuutokset muuttavat Tahkon tasapainoa. Sisällä joukkue jopa hieman vahvistuu, vaikka Vartama ja Nikkanen olivatkin myös erinomaisia sisäpelaajia. Niemen potentiaali lyöjäjokerina on kovinta mahdollista luokkaa ja vaikka Ikosen kausi Kiteellä olikin pettymys, hän on edelleen kovan luokan pelaaja ennen kaikkea sisällä.\nTahko saa rakennettua Teemu Nurmiosta, Jere Vikströmistä ja Kalle-Tapio Huuskosta vahvan kärjen ja sitä on lyömässä kotiin kaksi huippuluokan lyöjäjokeria, Niemi ja Juha Korhonen, sekä kaksi vahvaa numerolla ja Niemen ja Korhosen tavoin vasemmalta lyövää kotiuttajaa, Ikonen ja Santtu Patova.\nKakkoskärki on keskitason joukkueen peruskakkoskärki.\nUlkona Tahko sen sijaan heikkenee. Lukkari Petteri Alanen on tulevaisuuden lukkari ja Vikström ja Kuitunen muodostavat perusvahvan etukentän. Vartaman lähtö tekee linjaan ison loven, eikä Hokkasenkaan lähtö tee hyvää. Huusko pelasi erinomaisen kauden ulkona, mutta Ikonen, Patova ja Lehtola saavat venyä linjassa äärimmilleen pitääkseen ulkopelin kestävänä. Matikka ja Nurmio ovat keskitasoa aavistuksen parempi kopparipari.\nAntti Yli-Saunamäki on mielenkiintoinen mies pelinjohtajana. Hän on nuoresta iästään huolimatta jo kokenut pelinjohtaja, vaikkei olekaan vielä johtanut miesten peliä Superissa kuin yhden ottelun verran. Yli-Saunamäki tuntee pelin, pelaajat ja vastustajat läpikotaisin ja pystyy varmasti kehittämään Tahkon pelaamista Rantatorikkaan verrattuna – mutta voisiko hän tehdä Tahkosta ensi kauden yllättäjän myös puolivälierissä? Siinä on hänen haasteensa.\nYli-Saunamäki on joka tapauksessa hyvä ja raikas valinta Tahkon pelinjohtajaksi, ja ensi kausi näyttää, miten kovista aineksista hänet on pelinjohtajana tehty.\nHyvinkäällä tehtiin syksyllä 2017 näyttävä palatsivallankumous, jonka piti heittää Tahkon tulevina vuosina mitalijoukkueeksi. Todellisuus on ollut kuitenkin toinen. Tahko on selvinnyt vallankumouksen jälkeisinä neljänä kautena vain kahdesti pudotuspeleihin ja molemmilla kerroilla matka on pysähtynyt jo puolivälierissä.\nKukaan ei voi kiertää Hyvinkäällä karua totuutta, että Tahko on juuttunut miesten Superissa keskitason seuraksi. Sen näkymässä ole myöskään sellaista suurta valoa ja näköalaa, että tuo taso olisi muuttumassa tulevina vuosina. Jos seuraorganisaatio ja toiminta eivät kehity, vastuu on aina viime kädessä seurajohdolla. Niin myös Tahkon tapauksessa. Miika Rantatorikka väistettiin sivuun myös toimitusjohtajan tehtävistä, mutta kaiken pistäminen Rantatorikan piikkiin olisi itsepetosta.\nTahkon tilannetta ei helpota myöskään vääränlainen menneisyydessä eläminen. Vanhat ikoniset pelaajat ansaitseva kaiken kunnioituksen ja arvostuksen, mutta Hyvinkäällä tilanne on enemmän sellainen, että he aiheuttavat vahvoilla ja kaikkitietävillä näkemyksillään enemmän ristivetoa kuin olisivat tukemassa Tahkon nousua takaisin mitalijoukkueeksi. Mutta sen kirouksen kanssa joudutaan elämään monella muullakin paikkakunnalla ja monessa muussakin lajissa.\nKooKoon taivaalle nousi paljon suurempi tumma pilvi kuin pelkkä tappio


Gustav Kitchen & Bar on Lapin pääkaupungin uusi olohuone - Aromi\nGustavin konsepti on luotu mielikuvituksellisen Gustav-herran ympärille, mutta taustalla on myös ripaus ehtaa paikallishistoriaa. ”Gustavin vieressä oleva, vanha ja suojeltu Osuuspankin talo on Knut Gustaf Strandbergin suunnittelema. Ravintolan nimi syntyi tämän historian pohjalta”, kertovat Gustavin omistajat Juha Eskelinen (vas.), Elisa Honkavuori ja Roope Kotila.\nGrillattua porkkanaa, chimichurri-kastiketta,\nkaramellisoitua jogurttia ja hyppysellinen\nNeljä kylmää ruokaa, neljä lämmintä ruokaa ja kolme jälkiruokaa. Säännöllisesti päivittyvä lounaspöytä, jossa erilaiset, toisaalta tutut ja toisaalta eksoottiset aromit kietoutuvat toisiinsa rohkean kokeilevaan tyyliin. Juureen leivottua, rapeakuorista leipää, jonka rinnalle passaa niin kananmaksamousse, täyteläinen tuorejuusto, eteläeurooppalainen leikkelevalikoima kuin juustovalikoima kera herkullisen hillokkeen.\nRovaniemelle elokuussa avatun Gustav Kitchen & Bar -ravintolan menu komppaa komeasti konseptin perimmäistä ideaa: kyseessä on huipputasokas ravintola astetta rennommalla otteella.\n– Meillä ei ole pieniä tai isoja annoksia, vaan lämpimät ja kylmät. Annokset ovat samankokoisia ja mahtuvat saman, noin 11–16 euron hintahaitarin sisään. Annoksia suositellaan tilattavan kahdesta neljään kappaletta ja osa sopii myös jaettavaksi, Gustavin keittiömestari ja osaomistaja Roope Kotila määrittelee.\nPaistettua rautua ja hävikkikalasta tehty kroketti.\nEi jätettä -politiikkaa sovelletaan Gustavissa.\n– Ruokalista on tarkoituksellisen suppea, mutta tarkkaan harkittu. Halusimme panostaa ammattitaitoon ja välttää sitä, että lista lähtisi rönsyilemään, yrittäjä Juha Eskelinen täydentää.\nHyllyssä patsastelee yli 30 viinivaihtoehtoa ja kaksi samppanjaa. Löytyypä joukosta myös viinejä, joita ei muista Lapin ravintoloista saa. Kaikki pullot on selkeästi ja näkyvästi hinnoiteltu. Valikoimissa on myös portviiniä, sekä pitkä lista cocktaileja ja mocktaileja monipuolista holittomien vaihtoehtojen listaa unohtamatta. Kahvin tai teen kylkeen sopii vaikka pariisilainen croissant tai tanskalainen smörrebröd.\nMutta mikä yllättävintä: tyypillisimmät Lappi-kliseet loistavat poissaolollaan.\n– Pyrimme eroon paitsi jäykkyydestä, myös Lappi-keskeisyydestä. Meillä paikalliset maut ja raaka-aineet yhdistyvät monipuolisesti kansainvälisiin makuihin ja aineksiin, maailmaa pitkin poikin reissannut ja yli 10 vuotta Lapland Hotels -ketjun palveluksessa toiminut Kotila tähdentää.\nKoronan läpi voittajina\nNoin puolitoista vuotta sitten aloitetun ja koronakesän aikana maaliin saatetun hankkeen takana on rovaniemeläinen yrittäjäpariskunta, Elisa Honkavuori ja Juha Eskelinen. Heidän ”lapsiaan” ovat myös kaksi Lapin pääkaupungin suosituimpiin lukeutuvaa kahvilaravintolaa, Cafe21 ja Yuca. Molemmat olivat auki läpi korona-ajan sopeutetuin ja mukautetuin metodein – ja porskuttavat jälleen täydellä kapasiteetilla.\n– Kevät oli haastavaa, mutta ovien sulkemisen sijaan halusimme yrittää tuoda hyvää mieltä itsellemme ja muille. Pysyäksemme ihmisten mielissä räätälöimme esimerkiksi erilaisia tuotepakkauksia yhteistyössä muiden paikallisten yrittäjien kanssa. Koen, että se oli meille myös henkisesti tärkeää, Honkavuori pohtii.\nKoronan ei annettu muodostua myöskään uuden ravintolan perustamisen esteeksi. Oikeastaan se ei ollut edes hidaste. Hanketta edistettiin samalla palolla kuin ennen korona-aikaa luottaen siihen, että kyseessä on väliaikainen poikkeustilanne, jonka jälkeen ihmiset kaipaavat taas ulos syömään. Niin tapahtui.\n– Laitoimme kaikki paukut tähän ravintolaan ja teimme todella pitkää päivää läpi koko kesän. Siinä ei edes ehtinyt hirveästi miettiä tulevaa. Oli mahtavaa, kun pääsimme vihdoin avaamaan. Nyt seurataan uutisia ja mukautetaan toimintaa koronatilanteen mukaan, Honkavuori ynnää.\nSynkkiä sävyjä ja superstaratiimi\nRavintolan avaaminen sai aikaan myös\nmuuttoliikettä etelä-pohjoinen-akselilla. Osa\nGustavin työntekijöistä on paluumuuttajia, osa\ntaas muutti Rovaniemelle ensimmäistä kertaa.\nKuvassa kourallinen rautaisten ammattilaisten\ntiimiä: Mathias Kassik (vas.), Emilia Saukkoriipi,\nMagdalena Ojeda-Parkkila, Essi Leivo ja\nRovaniemen ydinkeskustaan, OP Pohjolan rakennuksen yhteyteen noussut ravintola poikkeaa yrittäjien aiemmista ravintoloista paitsi menun, myös miljöön ja tunnelman osalta.\n– Siinä missä Cafe21 ja Yuca ovat tunnelmaltaan valoisampia ja niiden sisustuksessa on käytetty enemmän värejä, tänne pyrimme luomaan tietyllä tavalla synkemmän ja vanhaa henkeä huokuvan tunnelman. Itselleni lattia oli kaikkein tärkein, siitä lähdettiin liikkeelle, Eskelinen naurahtaa.\nTurkoosien ja punaisten yksityiskohtien somistama valkoinen mosaiikkilattia, samoin kuin taustalla soivat jazz- ja swing-saundit tuovat sopivan annoksen eloa ja valoa muutoin tummasävyiseen ympäristöön. Värimaailma on yhtenäinen aina kalusteita ja henkilökunnan vaatetusta myöten. Se ei ole sattumaa: sisustuksesta vastasi Yo Zen Design ja graafisesta suunnittelusta graafikko Kaisa Kartela.\n– Ravintolamme takana on vahva ammattilaisten joukko aina sisustuksesta henkilökuntaan asti. Keittiössä meillä on todellinen superstaratiimi, josta moni muutti Rovaniemelle ihan tätä varten. Luulen, että korona on muuttanut ihmisten ajattelua ja Lappi koetaan nyt turvalliseksi paikaksi asua ja elää, Eskelinen arvelee.\nGustavin vuoropäällikkö Antti Salli\ntyöskenteli aiemmin muun muassa\nMichelin-ravintola Olossa sekä Hans Välimäen\nGustav Kitchen & Bar:in vuoropäällikköinä työskentelevät Helsingin fine dining -ravintoloissa pitkään vaikuttaneet Magdalena Ojeda Parkkila ja Antti Salli. Ravintolapäällikön pestistä otti puolestaan koppia Australiasta Rovaniemelle paluumuuttanut Emilia Saukkoriipi ja pääbaarimestarina toimii kansainvälisesti palkittu, pääkaupungissa uraa pitkään luonut cocktail-virtuoosi Jessi Leivo.\n– Oli ihan mahtavaa palata tänne pohjoiseen, ja kaupunkiin, jonka tunnen hyvin entuudestaan. Olen tosi innoissani kehittämässä uusia cocktail-reseptejä ja luomassa Rovaniemelle jotain ihan uutta, Leivo intoilee.\n– Ennen Rovaniemelle tuloa koulutin työkseni Finnairin lentoemäntiä ja stuertteja. Koronan takia työt loppuivat. Kun kuulin Gustavista, päätin heti laittaa viestiä Elisalle. Yllättäen yrittäjät muistivat minut vielä ja pääsin töihin, aikaisemmin Cafe21:ssa työskennellyt Parkkila kertaa.\nViihtyisä, viiksekäs Gustav\nGustav-herran hahmon ikkunassa on suunnitellut\ngraafikko Kaisa Kartela.\nMelkoista suosiota ja some-hehkutusta jo avajaisviikolla osakseen saaneen Gustav Kitchen & Barin ikkunoissa hymyilee muhkeaviiksinen, lempeänoloinen vanha herra. Kyseessä on ravintolan ”nimikkohahmo” ja päähenkilö, eli Gustav itse. Piirroshahmo on Kaisa Kartelan käsialaa.\n– Pitkään mietimme ravintolalle sopivaa nimeä. Halusimme nimen, joka ei olisi liian suomalainen, ettei ihmisille tulisi mielikuvaa vain suomalaista ruokaa tarjoilevasta ravintolasta, Eskelinen kertoo.\nAikansa asiaa pähkäiltyään yrittäjät törmäsivät Lapissa aikoinaan eläneeseen Gustav-nimiseen herraan, joka vaikutti olevan todellinen seikkailijasielu. Nimi tuntui nappiosumalta myös Rovaniemelle sijoittuvalle ravintolalle, jonka ovet ovat auki yhtä lailla paikallisille asiakkaille kuin Lapin matkailijoillekin.\n– Mutta meidän Gustavimme on mielikuvitushenkilö. Samoin hänen isänsä Knut, jonka mukaan nimesimme juureen tehdyn leipämme, Knut-leivän, Eskelinen ynnää.\nRavintolan verkkosivuilta ja ruokalistoilta löytyy värikkäin ja nokkelin sanankääntein kirjoitettuja tarinoita kaikesta siitä, mitä Gustav on matkoillaan oppinut – tärkeimpänä sen, että yksinkertainen, laadukkaista raaka-aineista valmistettu ruoka on ajankohtaista aina ja kaikkialla, sekä sen, että uteliaisuus on kokkailun korkein hyve. Samat ajatukset luovat perustan myös Gustav Kitchen & Barin toiminnalle:\n– Gustav on rento ja viihtyisä ravintola, jossa pääsee kokeilemaan uudenlaisia makuja ja jossa asiakkaita palvellaan vahvalla ammattitaidolla. Voin sanoa, että kyllä me lähdemme kilpailemaan Rovaniemen ravintolakentän ykköspaikasta, Kotila vakuuttaa hymyilen.