Mikä on dysbakterioosin ulosteiden analyysi? - Maksa June\nDysbakteerian analyysi on laboratoriotutkimus, jolla voit määrittää karkeasti suolen mikrofloorin koostumuksen. Koska elintarvikkeiden ruoansulatuksen ja hyödyllisten aineiden imeytymisen ongelmat voivat olla syynä erilaisten poikkeamien esiintymiseen, voidaan haavata ulosteet dysbakterioosiin, jos sinulla on:\nMelko tehokkaasti antibakteerisen tai hormonaalisen hoidon käyttöönoton jälkeen suoritetaan analyysi suoliston dysbakterioosista, koska tällaisissa tapauksissa ei ainoastaan patogeeninen vaan myös elintärkeä mikrofluora kuole. Sen avulla voit arvioida suolen mikroflooran koostumusta ja määrittää sen edustajien suhde sekä havaita patogeenit, joita ei pidä missään olosuhteissa olla suolistossa. Mitä bakteeriryhmiä tavallisesti on läsnä suolessa ja missä määrin, voit selvittää artikkelista: Suoliston dysbioosin tärkeimmät syyt aikuisilla.\nSuoliston biocenoosin loukkausten luonteen määrittämiseksi dysbioosi ulosteet määritetään seuraavasti:\ndysenteriaaliset bakteerit ja muut taudinaiheuttajat.\nDysbakteerian analyysi voidaan suorittaa erikoistuneissa bakteriologisissa tai monikenttälaboratorioissa kahdella menetelmällä:\nKlassinen bakteriologinen. Tämä menetelmä on halpa, helppokäyttöinen, mutta se mahdollistaa vain erilaisten mikro-organismien lukumäärän ja määrittää niiden suhteen toisiinsa. Lisäksi on olemassa joukko ulkoisia tekijöitä, joilla on merkittävä vaikutus saavutettujen tulosten luotettavuuteen. Mikroflora-koostumuksen osalta pieni määrä näytettä sijoitetaan erityiseen ravintoalustaan. 4 tai useamman päivän jälkeen arvioidaan mikrobien pesäkkeiden lukumäärä ja lajikokoonpano. Nämä tiedot syötetään tuloksiin yksinkertaisten uudelleenlaskujen jälkeen.\nTärkeää: bakteriologisessa tutkimuksessa on mahdollista havaita patogeenisiä mikro-organismeja ja määrittää niiden herkkyys olemassa oleville antibiooteille. Näin voit valita tehokkaimman hoidon.\nMikrobiologisen koostumuksen ulosteiden tutkimusten lisäksi kaikki potilaat, poikkeuksetta, epäiltyä dysbakterioosia, määrätään kroskopiasta. Ulkokalamassojen ulkonäön arvioinnin yhteydessä, kun dysbosisnesteiden väri muuttuu yleensä ja on hieman vihreää. Mutta tämän analyysin pääasiallinen tarkoitus on havaita ulosteessa:\nepäpuhtaiden elintarvikkeiden epäpuhtaudet\nDekbysaalisen analyysin ulosteet dysbioosi on tehtävä lääkäri. Kustakin ikäryhmästä potilaille on erilaisia standardeja dysbacteroosi-analyysille. Ne ovat yleisesti saatavilla, joten jokainen voi arvioida tuloksiaan etukäteen.\nKun diagnosoidaan suolen dysbiosis, on pidettävä mielessä, että tekijät, kuten:\nKosketus ilman kanssa. Anaerobisia mikro-organismeja on aina läsnä suolen mikroflooran koostumuksessa eli niissä, joille elintärkeä aktiivisuus ei vaadi happea, ja kosketus ilmalla voi jopa olla heille haitallisia. Koska ulosteita ei ole mahdollista kerätä kokonaan ilmassa olevan kosketuksen estämiseksi, on ymmärrettävä, että suolistossa olevien eri anaerobien tyypit ovat suurempia kuin testit osoittavat, ja ero riippuu materiaalin keräämisnopeudesta ja mikrofloorilajikoostumuksesta.\nKeräyksen ja analysoinnin välinen aika. Tutkimuksen tietosisältö pienenee suoraan suhteessa materiaalin keräämisen ja analyysin väliseen aika- kauteen osana sen sisältämiä mikro-organismeja.\nDysbakteerian ulosteiden tutkimus antaa idean yksinomaan mikroflooran koostumuksesta suolen lumessa, mutta se ei käytännössä anna tietoa sen seinämien elävistä mikro-organismeista. Vaikka se on lähes seinän bakteereja, jotka ovat kiinnostuneita gastroenterologeista, koska ne ovat vastuussa ruoan hajoamisen ja imeytymisen laadusta.\nMiten läpäistävä jakkaratesti?\nSaadaksesi luotettavat testitulokset, sinun täytyy tietää, kuinka kerätä ulostetta dysbioosiin. Annamme perusteet näytteenottomenetelmälle, ja ne ovat samanlaisia kaikentyyppiselle tutkimukselle.\nMateriaalin keräämiseksi et voi käyttää apuvälineitä, eli tuolin on oltava spontaani.\nOn tarpeen käyttää steriiliä säiliötä ulosteisiin, joissa on tiukka kansi. Pääsääntöisesti erikoispakkauksia hankitaan laboratorioissa, joissa niitä testataan dysbakterioosiin.\nOn erittäin tärkeää, että virtsa ei pääse ulos tutkittuun ulosteeseen. Siksi ennen materiaalin keräämistä on tarpeen tyhjentää rakko, pestävä ja pyyhkäistä sukupuolielimet ja perineum (erityisesti naisille), vasta sen jälkeen, kun ne alkavat vuotaa.\nVaroitus! Älä käytä WC: tä, vaan puhdista, pese kiehuvalla vedellä ja pyyhi kuivaa astiaa tai astiaa.\nMateriaali otetaan mahdollisimman pian ulos erittyvien ulosteiden eri alueilta erityisellä lusikalla. Tällöin tulisi saada vähintään 2 g näytettä, mikä vastaa noin 6-8 lusikkaa.\nTärkeää: jos ulosteessa on limaa tai jälkiä verestä, ne on sijoitettava säiliöön tarkastettavaksi.\nKerätty materiaali on toimitettava laboratoriolle 2 tunnin kuluessa keräyksestä.\nUseita päiviä ennen dysbakterioosi-testausta, älä käytä:\nVaroitus! On tarpeen lopettaa antibakteeristen aineiden käyttö vähintään 12 vuorokautta ennen testiä.\nulosteiden keräämistä koskevat säännöt;\nOsa tutkimuksesta vaatii biokemiallisia menetelmiä, lisäksi tarvittaessa bakteriologista kylvämistä dysbakterioosiin erityisravinnelevyissä. Siksi dysbacteroosi-ulosteiden tutkimusta harjoittaneet kokeneet teknikot erikoiskoulutuksella.\nVähän suolen mikro-organismeista\nYli 500 lajia mikro-organismeja elää ihmisen suolistossa. Niiden tehtävät:\nhaitallinen tai patogeeninen - päästä kehoon, ne aiheuttavat suolistosairauksia (Salmonella, Shigella).\nHelicobacter pylori on paikallisesti pylorus-alueella. Ne ovat yksi tärkeimmistä syistä gastriitti, peptinen haava ja syöpä. Heidän vastuuvapaudensa tartunnan saaneen syljen ja ulosteen kautta on mahdollista. Löytyy 2/3 väestöstä.\nileokekalvoventtiilin läsnäolo ilmen (viimeinen ohutsuolessa) ja sykkeen (paksusuolen alkuosa) välisellä rajalla;\nMilloin on välttämätöntä saada dysbakteriaalinen jakkaratesti?\nTerveysaseman muutokset voivat johtua edullisten mikro-organismien osuuden vähenemisestä ja ehdollisesti patogeenisten ja tuhoeläinten lisääntymisestä. Ei ole erityisiä oireita. Mutta kun otetaan huomioon epäonnistuminen suolen toiminnassa potilaassa, meidän pitäisi odottaa:\nturvotus (ilmavaivat) lisääntyneen fermentointiprosessin vuoksi suolistossa;\nruoansulatuskuidun, liman ja veren jakautumattomien jäämien esiintyminen ulosteessa;\npysyvä plakin kielessä, hampaat, hengityksen haju;\nkuivumisnesteet ja kuorinta iholla;\nPotilaita määrätään diagnoosin tarpeelliseksi tutkimiseksi. Selvitettäessä häiriintyneen suoliston kasvua lääkärin tulee määrätä analyysi suolen dysbioosiin. Tutkimus osoitettiin potilaille, joilla oli kemoterapia ja sädehoito tukihoitoon.\nPese hyvin saippualla ja haaroilla ennen jakkaraa. Odota, että spontaani defektio kerää materiaalia, älä käytä laksatiivisia aineita. Tämä vaatimus on vaikea henkilöille, joilla on pysyviä ummetus. Kerää ulosteet steriiliin astiaan, ilman virtsanesteitä. Näyte sulje kansi tiukasti.\nTutkimuksessa noin 10 g ulostetta riittää, tilavuus on sama kuin tl. Potilaan nimikirjaimet ja sukunimet on ilmoitettava aluksen kannelle, lapselle, syntymäaika, aika ja päivämäärä, jolloin analyysi suoritetaan.\nIhanteellinen dysbakteerioon liittyvien testien edellytysten täyttämiseksi on säiliön nopea toimittaminen laboratoriolle (viimeistään 40 minuuttia). Oletetaan kahden tunnin jakso. Säilytetään jääkaapissa enintään neljä tuntia, mutta ei pakastimessa. Mitä kauemmin viivästyy, sitä enemmän anaerobiset mikro-organismit kuolevat kosketuksesta ilman kanssa. Ja se vääristää tuloksia.\nBakteerien määrän tarkkaa lukemista ei suoriteta. Tuloksissa ruoansulatuskanavan rikkomuksen rekisteröinti on tärkeätä lääkärille. Jotta selkeytettäisiin syyt, nimitetään biokemiallinen tai bakteriologinen lisätutkimus.\nBiologinen analyysi ulosteet dysbiosis avulla voit saada tuloksia tunnissa. Menetelmä perustuu bakteerien kykyyn erittää rasvahappoja. Analysoimalla happopitoisuuden tyyppi mikro-organismeja erotetaan ja lokalisoidaan suolistossa.\nsäädetään vähintään kahden viikon ajan antibioottihoidon jälkeen;\nHappopitoisuus määritetään milligrammoina g-massoja. Voimassa olevat indikaattorit ovat:\nRasvahappojen pitoisuuden perusteella tehdään päätelmä mikro-organismien mahdollisesta koostumuksesta suolistossa.\nBakteerien määrä enintään yhdellä vuodella lapsilla, kun imetykset eroavat aikuisista:\nPatogeeniset enterobakteerit ilmaisevat selvästi taudin lähteen. Normaalisti niiden ei pitäisi olla tai määrällisesti enintään 10 4 CFU / g (salmonella, protea, enterobakteerit, ruttobakilli). Läsnäolo analyysissä osoittaa vaaraa potilaan terveydelle.\nLaktoosi-negatiivisten enterobakteerien kasvu (esimerkiksi Klebsiella, serraatio) seuraa immuunijärjestelmän pudotuksia leikkauksen jälkeisessä vaiheessa pitkäaikaisella antibioottiterapialla.\nEhdollisesti patogeenisten mikrobien (Escherichia coli, clostridia, stafylokokit) lisääntynyt pitoisuus on mahdollinen dyspeptisten oireiden, ummetuksen, pahoinvoinnin, ihosairauksien kanssa. Staphylococcus on erityisen vaarallinen vastasyntyneille ja vauvoille, jotka ovat enintään vuoden ikäisiä. Ne eivät ainoastaan riko ruoan assimilaatiota, vaan aiheuttavat vakavaa keuhkokuumetta, aivokalvontulehdusta, endokardiittiä. Sepsis on kohtalokas. Stafi-infektion toteaminen äitiysosastolla edellyttää täydellistä sulkemista ja desinfiointia.\nEscherichia colin analyysissä oleva ylimääräinen sisältö voi liittyä loisten ja madojen aiheuttamiin infektioihin.\nCandida-suvun sienet sisältyvät pieneen määrään jokaisessa ihmisessä. Kasvu on mahdollista vastauksena antibioottien käyttöön. Muissa tapauksissa se kuitenkin ilmaisee sienen vaurioita suussa, sukupuolielimissä, peräaukon alueella.\nAnalyysin tuloksia on käsiteltävä huolellisesti sekä sairauden kehittymisen estämisen kannalta tulevaisuudessa että optimaalisen hoidon valitsemiseksi.\nElimistämme elävät bakteerit ovat tärkeä osa monien kehon järjestelmien normaalia toimintaa. Ja suolistobakteerit erittyvät erityisesti, koska digestion, hyödyllisten aineiden imeytyminen ja kyky päästä eroon haitallisista mikro-organismeista riippuvat niistä. Analyysit ulosteet dysbacteroosi on ainoa mahdollinen tapa oppia mikroflora tilasta, jotta voidaan ajoissa toimia.\nSynnytyksen aikana vauva imee äidin systeemin kustannuksella, joten se ei tarvitse omaa bakteeriaan ja syntymähetkellä vauvan suolet ovat täysin steriilejä. Hänen ensimmäiset "siirtokunnat", vauvan suolet saavat äidinmaidosta. Nämä ovat bifidobakteereita, joista useimmat ovat suoliston pitkät maksat, jotka muodostavat pääosan mikrofloorasta koko aikuisen elämässä.\nBifidobakteerit osallistuvat aktiivisesti tärkeimpien ihmisille tarkoitettujen vitamiinien synteesiin, kuten: "In9"- foolihappo," B12"- zikobalamiini," PP "- nikotiinihappo sekä veren vitamiini" D ", ilman että kalsiumin normaali imeytyminen suolen seinämään ulosteesta on mahdotonta.\nLaktobasillit tulevat näkyviin muutaman päivän kuluttua ja levittäytyvät paitsi suolistossa myös koko ruoansulatuskanavassa. Ne ovat tarpeen suoliston suojelemiseksi putrefaktisten bakteerien ja patogeenien muodostumiselta.\nSeuraavaksi tulevat seuraavat bakteerityypit:\nEscherichia - hyödyllinen E. coli, joka edistää aktiivisesti immuniteetin vahvistamista, useimpien vitamiinien ja kivennäisaineiden muodostumista ja imeytymistä.\nBakteriotsidy - tarvittavat bakteerit, joilla on tärkeä merkitys rasvan aineenvaihdunnassa. Bakteerien torjunta-aineet näkyvät suolistossa kuuden kuukauden ikäisenä. Tästä lähtien lapsi voi syöttää syötteen.\npeptostreptokokki - merkityksettömät määrät, mutta tärkeimmät arvostaan organismille. Ilman peptostreptokokkov mahdotonta hiilihydraattien metaboliaa ja säilyttää herkkä tasapaino suolistossa.\nenterokokkien - ahkera avustajat petostreptokokkam hiilihydraattiaineenvaihdunnan normalisoinnissa.\nstafylokokki - Suuri joukko bakteereja eri suuntiin. Riippuen streptokokkien tyypistä on hyötyä tai patogeenistä, mikä aiheuttaa vakavia sairauksia.\nstreptokokki - Suoliston pääasialliset puolustajat patogeenisten bakteerien tunkeutumista ja kehitystä vastaan.\npeptokokki - edistää kehon välttämättömien rasvahappojen muodostumista.\nNämä ovat kaikki hyödyllisiä organismeja, joita ilman suoliston ja koko organismin normaali toiminta on mahdotonta.\nHyödylliset ja ehdollisesti patogeeniset bakteerit ovat välttämättömiä sellaisille toiminnoille kuin:\nvitamiinien, kivennäisaineiden ja aminohappojen imeytyminen;\naineenvaihduntaan tarvittavien happojen tuotanto (maitohappo, muurahaishappo, etikkahappo, meripihkahappo);\nryhmän B "vitamiinien synteesi, nikotiiniset ja foolihapot;\npatogeenisten bakteerien kehittymisen estäminen;\nimmuunijärjestelmän vahvistaminen immunoglobuliinien synteesin kautta;\nproteiini, rasva, kuidun jalostus ja sokeripitoisuus;\nvettä stabilointi - suolan tasapaino;\nveren koostumuksen hallintaa (hemoglobiinitaso ja ESR);\nhuono kolesterolin muodostumisen estäminen, lipoproteiinien ja fosfolipidien normalisointi.\nNäiden suotuisten suoliston asukkaiden lisäksi siinä asuu tietty määrä patogeenisia bakteereita, heikentää kehoa ja edistää sairauksien, myös syövän, kehittymistä ja ruuansulatuskanavan häiriöitä.\nNämä ovat bakteereja, kuten:\nSuolen normaaliin toimintaan on tärkeää paitsi läsnäolo näiden bakteerien mikrofloorassa, myös niiden määrä. Muutoksia yhteen suuntaan tai toiseen vastataan välittömästi dysbakterioosin kehittymisen myötä, mikä voi olla oire vakavista sairauksista, mukaan lukien syöpä.\nSuolen mikroflooran tilan seuranta suoritetaan käyttämällä suoliston dysbakteerioosin ulosteet. Tämä on bakteriologinen tutkimusmenetelmä, jonka avulla voit määrittää tarkasti mikro-organismien tyypit ja määrät suolistossa.\nLahjoittaminen ulosteet dysbakterioosi on tarpeen tapauksissa, joissa on epäilyksiä sairauksista tai muista häiriöistä suolistossa, sekä lapsilla että aikuisilla.\nkaikki ulosteet (ripuli, ummetus, värimuutokset, lima);\nepämukavuus tai vatsakipu;\nallergiset ihon ilmenemismuodot;\nhormonaalisten lääkkeiden pitkäaikaisen käytön jälkeen;\nsyöpään liittyvän sädehoidon jälkeen.\nMuista jakaa ulosteanalyysi lapsille, jotka ovat pulloon syötettyjä ja nuorille, jotka ovat usein sairastuneita vilustumisista ja allergioista.\nValmistelut ja säännöt materiaalin keräämiselle\nValmistelujakso alkaa kolme päivää ennen ulostetta. Sinun on lopetettava laksatiivien ottaminen, peräsuolen peräpuikkojen ja sukkuloiden käyttö. Et myöskään voi ottaa antibiootteja ja tulehduskipulääkkeitä.\nEnnalta otettu klinikalla tai ostettu apteekista steriiliin astiaan. Ulosteet kerätään puisilla tai muovisilla lastalla enintään 10 grammaa. Ennen puhdistuksen lopettamista tulee pestä vedellä, mutta älä käytä mitään saippuaa. On parempi, että naiset asettavat tiivisteen perineumille niin, ettei materiaaliin pääse purkauksia tai veripisaroita analysoitavaksi. Miehet vain seuraavat, jotta ei osu virtsaan.\nTuoda ulostetta laboratorioon analyysia varten tulee olla samana päivänä, viimeistään kolme tuntia. Ei pidä säilyttää materiaalia, koska tulokset voivat olla vääristyneitä.\nIndikaattorien ja poikkeamien syyt\nLomakkeessa, jossa on annettu dysbakteriaasi-analyysin tulokset, on aina määrällisiä standardeja, mikä helpottaa dekoodausta. Voit tarkistaa ne ja saada selville ennen kuin lääkäri puuttuu bakteereista ja mitkä ovat monia tai tavallisia. Jos sinulla on epäilyksiä, ota yhteys lääkäriisi. Hän selittää yksityiskohtaisesti kunkin indikaattorin dekoodauksen, mikä tarkoittaa poikkeamista yhdestä tai toisesta suunnasta.\nTämäntyyppiset normit eroavat iästä riippuen\nAnalyysi ulosteet dysbacteroosi on ihmisen suoliston mikroflooraa. Erilaisista syistä "hyödylliset" bakteerit voivat kadota Candida-, Staphylococcus-, Proteus-, Pseudomonas-bacillus-suvun mikrofloorasta ja sienistä.\nAnalyysi ulosteet dysbacteroosi on ihmisen suoliston mikroflooraa.\nAnalyysi arvioi ehdollisesti patogeenisten (enterobakteerien, stafylokokkien, klostridien, sienten) ja patogeenisten (shigella, salmonella) mikro-organismien pitoisuuden ja suhteen "hyödylliset" (laktobasillat, bifidobakteerit, E. coli). Erilaisista syistä "hyödylliset" bakteerit voivat kadota Candida-, Staphylococcus-, Proteus-, Pseudomonas-bacillus-suvun mikrofloorasta ja sienistä.\nMinkälaisissa tapauksissa dysbakterioosi-ulosteiden analyysi on määrätty?\nepävakaa tuoli (ummetus, ripuli);\nvatsakipu ja epämukavuus, ilmavaivat;\nintoleranssi useisiin tuotteisiin;\nihottumat; · Allergiset reaktiot;\npitkäaikainen hoito hormonien ja tulehduskipulääkkeiden kanssa;\nnormaalin suolen biocenoosin häiriön luonteen määrittäminen.\nLisäksi analyysi on määrätty vastasyntyneille ja nuorille, joilla on usein hengitysinfektioita ja allergisia reaktioita.\n3-4 päivää ennen tutkimusta sinun on lopetettava laksatiivien käyttö ja pysäytettävä peräsuolen peräpuikkojen käyttöönotto.\nUlosteet, jotka on saatu peräruiskeen jälkeen ja myös röntgensäteilyn tarkastuksen jälkeen bariumia käytettäessä, eivät sovi analyysiin. Jos potilas ottaa antibiootit, analyysi suoritetaan aikaisintaan 12 tuntia huumeiden lopettamisen jälkeen.\nUlosteet kerätään steriiliin säiliöön. On varmistettava, että virtsan ei pääse analysoimaan.\nAnalyysiin tarvitaan noin 10 ml. ulostetta.\nUlosteet toimitetaan laboratoriolle 3 tunnin kuluessa keräyksestä.\nSäiliö, jossa ulosteet on säilytettävä kylmässä, mutta ei jäädytetty. Lauantaina ja sunnuntaina laboratorioissa tätä analyysiä ei hyväksytä.\nSuoliston dysbioosi (dysbioosi) on oireyhtymä, jolle on tunnusomaista paksusuolen mikrobikoostumuksen muutos.\nLaboratorio diagnoosi dysbiosis alkaa bakteriologinen analyysi ulosteet. Yleensä lääkäri, joka kirjoittaa tutkimusta koskevan viittauksen, kertoo paitsi siitä, mistä testataan, mutta myös siitä, miten valmistaudutaan oikein. Valmistus- ja keräystekniikan sääntöjen noudattaminen vaikuttaa suurelta osin suolen mikroflorian tutkimustuloksen luotettavuuteen.\nMikro-organismien patogeenisten muotojen kvalitatiivista ja kvantitatiivista määrittämistä 1 g: n ulosteessa käytettiin säiliöanalyysiä - ulosteiden kylvämistä ravintoalustalla.\nDysbakteerian ulosteiden analyysi määrätään tavallisesti osana suolen patologian diagnoosia. Epäilys mikrobifloraalin epätasapainosta voi aiheuttaa sairauden oireita, jotka ilmenevät pitkään eikä muista syistä.\nIstukan häiriöt määräytyvät dysbiotisten muutosten lokalisoimalla: enteraalinen ripuli on merkkinä dysbiosista ohutsuolessa. Ravintoaineiden imeytymisen loukkaamisen vuoksi ulosteiden määrä lisääntyy, tuhkarokot ovat houkuttelevia, vaahtoavia. Colitis-tyypin ulosteiden vikaantuminen osoittaa dysbiosta lokalisoimalla paksusuolessa. Ulosteen määrä tässä tapauksessa on usein vähäistä, ja seoksella on mukulakiveä, joka on veripisara.\nValmistelu dysbakterioosin ulostetta varten\nViikkoa ennen tutkimusta he lopettavat antibioottien ja muiden lääkkeiden käytön, jotka vaikuttavat mikrobiflooraan, samoin kuin jakkara-parametrit. Testaukseen suunniteltu tuoli on muodostettava luonnollisesti, eikä se saa käyttää peräruiskeita, laksatiivia tai peräsuolen peräpuikkoja.\nOn kiellettyä kerätä aineistoa tutkimukseen aikaisintaan kaksi päivää ruoansulatuskanavan röntgentarkastustutkimuksen jälkeen. Ahdistusaikana dysbacteriosis-kokeen edessä tuotteita, jotka edistävät ulosteiden massojen värjäytymistä, liiallista kaasujen muodostumista, ripulia tai ummetusta, tulisi sulkea pois ruokavaliosta.\nMateriaalin analysointia varten on kuulu virtsaa, tai emätinvuoto, joten ennen keräämistä ulosteeseen tyhjentää virtsarakko, ja sitten pestä pois vedellä ja saippualla ilman vaahtoavat lisäaineet tai makuaineita.\nEtukäteen sinun on huolehdittava kapasiteetista, josta ulosteet kerätään. Tämä voi olla kuiva ja puhdas astia, jos ei ole sellaista, on mahdollista kiinnittää muovikalvo WC-kulhon pinnalle. Välittömästi suolenliikkeen jälkeen eri alueilta tulevat jakkarat on kerättävä steriiliin muovisäiliöön käyttämällä kannessa suljettua erityistä lastalla. Dysbakteerian analysoimiseksi tarvitset noin 10 ml biomateriaalia. Ulosteet toimitetaan laboratoriolle kolmen tunnin kuluessa keräyksestä. Säilytetään materiaali jääkaapissa +3 - +7 ° C: n lämpötilassa kuusi tuntia pitemmällä varastoinnilla, tulosten luotettavuutta pidetään vähäisempänä.\nMikrobiologinen kasvisto on välttämätön elinelämän kannalta. Terveen henkilön suolissa yleensä on 400-500 erilaisten mikro-organismien kantoja. Ne tarjoavat normaalin ruoansulatuksen, osallistuvat vitamiinien synteesiin ja imeytymiseen, estävät patogeenisten mikrobien toimintaa.\nJoskus käytetään nopeaa menetelmää dysbakterioosin diagnosoimiseksi, jonka tulokset voidaan saada tunnissa, mutta tämän testin avulla arvioidaan bifidobakteerien ja oman proteiinin ulostetta.\nlisäämällä väliaineen happamuutta (alentamalla pH-arvoa);\nvirusten sieppaaminen, vieraiden mikro-organismien estäminen organismin kolonisoimiseksi;\nBakteerien entsyymit hajottavat elintarvikkeita muodostaen siten erilaisia yhdisteitä (amiinit, fenolit, orgaaniset hapot jne.). Entsyymien vaikutuksen alaisena tapahtuu myös sappihapon transformaatio;\nkaasun koostumuksen muodostuminen, peristaltiikan säätely, imeytyspro- sessien lisääntyminen suolessa;\nosallistuminen korjaavien prosessien säätelymekanismeihin suoliston epiteelisolujen uudistumisen aikana;\nmonien aminohappojen ja proteiinien synteesi, rasva-, proteiinien, hiilien, sapen ja rasva-aineiden metabolia, kolesteroli;\nTerveessä ihmisessä dynaaminen tasapaino säilyy suolessa isäntäorganismin, mikro-organismeja ja sen ympäristöön. Mikrofloraalin laadullisen ja kvantitatiivisen koostumuksen rikkominen aiheuttaa dysbakterioosia.\nMikro-organismien patogeenisten muotojen kvalitatiivista ja kvantitatiivista määrittämistä 1 g: n ulosteessa käytettiin säiliöanalyysiä - ulosteiden kylvämistä ravintoalustalla. Bakteriologista viljelmää käytetään suolistosairauksien ja bakteerikantoaineiden diagnosointiin. Bakposevan materiaali sijoitetaan steriiliin säiliöön säilöntäaineen kanssa, sitten mikro-organismin puhdas viljelmä eristetään, sen ominaisuuksia tutkitaan ja lasketaan kolonianmuodostusyksiköiden (CFU) lukumäärä.\nKuinka paljon ulosteen dysbakteria on tehty? Tuloksen odotusaika on yleensä kaksi päivää viikosta. Joskus käytetään nopeaa menetelmää dysbakterioosin diagnosoimiseksi, jonka tulokset voidaan saada tunnissa, mutta tämän testin avulla arvioidaan bifidobakteerien ja oman proteiinin ulostetta.\nBifidobakteerien. Bifidobakteerien edustajia voidaan oikeutetusti pitää käyttökelpoisina mikroflora-asukkaina. Niiden optimaalinen prosenttiosuus ei saa laskea alle 95, ja on parempi olla kaikki 99 prosenttia:\nLaktobasillien. Toinen paikka suoliston asukkaiden joukossa on laktobasillit. Niiden osuus kehossa on 5%. Lactobacillit kuuluvat myös positiiviseen mikroflooriryhmään. Ainekset: laktobasillit, fermentoidut maitomolekyylit, streptokokkien edustajat. Nimen perusteella voidaan ymmärtää, että laktobasillit (maitohappovirukset) ovat vastuussa maitohappojen tuotannosta. Hän vuorostaan normalisoi suoliston elintoimintaa. Lacto-bakteerit auttavat kehoa välttämään allergeeni-iskut. Mikro-organismit stimuloivat toksiinien eroon.\nse ei salli ehdollisen patogeenisen mikro-organismin kasvattaa suolistasi, taistelee heitä päivällä ja yöllä;\njos normin alapuolella tai sen yläpuolella E. coli laskee (ts. alle 10-7 astetta ja yli 10 astetta kahdeksas astetta) - tämä voi viitata suolistossa, ensinnäkin dysbakterioosi, toiseksi matojen esiintyminen. Normi - 107-108 cfu / g\nE. coli LAKTOONEGAATTINEN - opportunistiset bakteerit. Niiden taso on 10-4 astetta. Tämän arvon lisääminen johtaa suoliston kasviston epätasapainoon. Erityisesti se on ummetus, närästys, röyhtäily, vatsassa, se puristuu ja puhkeaa. Näiden bakteerien edustavat edustajat ovat PROTES ja KLEBSIELLS.\nEhdollisesti patogeeninen - tarkoittaa sitä, että niiden määrä normaalilla alueella ei aiheuta ristiriitoja suolistossa. Heti kun nopeus ylittyy, ja nämä bakteerit lisääntyvät - ne tulevat patogeenisiksi, haitallisiksi, dysbakteerisiksi.\nKLEBSIELLY - ehdollisesti patogeeninen mikro-organismi, joka on Enterobacteriaceae-perheen jäsen. Nimi sai saksalaisen tutkijan, bakteriologin ja patologin, joka löysi sen - Edwin Klebs.\nE. coli HEMOLYTIC - E. coli on paksusuolessa, se on bifidobakteerien ja laktobasillien kilpailija. Normi - 0 (nolla). Sen läsnäolo suolistossa puhuu selkeästi mikrofloorin rikkomisesta. Johtaa iho-ongelmiin, allergisiin reaktioihin. Yleensä mitään hyvää ei ole, että tämä keppi ei tuota sinua. Esimerkki dysbakterioosi-analyysistä\nEnterokokit - nämä mikro-organismit ovat läsnä myös terveillä suoloilla. Elimistön optimaalisessa toimintatavassa enterokokkien prosenttiosuus ei ylitä 25% (10 7). Enterococcus\nMuussa tapauksessa voimme selvittää mikrofloorin rikkomisen. Ne ovat kuitenkin virtsaputken infektioiden aiheuttajia. Uskotaan, että niiden arvo suhteessa normiin ei ylitä hyvää indikaattoria eikä tarvitse huolehtia.\nSUKUPUOLISTEN PERHEIDEN PATHOGENISET MIKROBIT (Patogeeniset Enterobakteerit) ovat äärimmäisen haitallisia bakteereja. Tässä ja Salmonella (lat. Salmonella) ja Shigella (lat. Shigella). Ne aiheuttavat salmonellan, dysenteryn, lavantaudin ja muiden tarttuvien tautien aiheuttamia sairauksia. Normi - näiden mikrobien puuttuminen yleensä. Jos ne ovat, niin saattaa esiintyä hitaita tai ilmeisiä infektioita. Nämä mikrobit ovat usein ensimmäisiä dysbakteriaalisen analyysin tulosten luettelossa.\nEPIDERMAL (SAPROPHITIC) STAPHYLOCOCC - viittaa myös ehdollisesti patogeeniseen ympäristöön. Mutta vastaavasti enterokokkien kanssa nämä mikro-organismit voivat turvallisesti rinnastaa terveelliseen organismiin. Niiden optimaalinen prosenttipiste on 25% tai 10 - 4 astetta.\nSuoliston tärkeä piirre on, että Staphylococcus aureus ei koskaan ilmene itsestään. Ne riippuvat täysin positiivisten mikro-organismien ja bifidobakteerien edustajista. Hyödyllinen mikroflora (bifidobakteerit ja laktobasillit) kykenee tukahduttamaan stafylokokin aiheuttaman aggression. Mutta jos se pääsee edelleen suolistossa, kehoon kohdistuu allergisia reaktioita, ihon punoitusta ja kutinaa. Henkilöllä voi olla vakavia ongelmia ruoansulatuskanavassa. Tällöin on parempi ottaa välittömästi yhteys lääkäriin.\nJUURI-KIINAN CANDIDA-MUSHROOMS (Candida) Candida albicans Sienet\nJäljelle jääviä mikro-organismeja analysoidaan vain erittäin harvinaisissa tapauksissa. Tämän ryhmän merkittävin patogeeni pidetään Pseudomonas aeruginosa (Pseudomonas aerugenosa).\nKuten käytännössä ilmenee, diagnostiikka koostuu 15: n 20 lajin bakteerilajiston tietojen salaamisesta. Tämä ei ole niin paljon, kun katsotte, että kehomme koostuu 400 erilaisesta mikrobista. Ihmisen ulosteet analysoidaan huolellisesti eri tautien bifidobakteerien ja patogeenien (stafylokokit, proteidit jne.) Läsnäolon vuoksi.\nEnsimmäinen asia, johon on muistettava, on antibioottien ristiriitaisuus ja istukan keräys. On suositeltavaa kestää vähintään 12 tuntia lääkityksen kulun jälkeen ja valmistella vain testejä. Ulosteen kokoaminen suoritetaan luonnollisesti ilman suoliston lisämerkitystä. Sinun ei pitäisi laittaa enemaslääkkeitä, käytä bariumia - tutkimuksen materiaali osoittautuu sopimattomaksi. Ennen kuin ulosteita kerätään analyysiin, on tarpeen tyhjentää rakko. Puhdistus on tapahduttava luonnollisesti, mieluummin vessaan, vaan astiaan tai astiaan. Ulosteessa ei tule pudota virtsaa. Ulosteen keräyspaikka käsitellään desinfiointiaineilla ja pestään kiehuvalla vedellä.\nSairaalassa he yleensä antavat lukittavan säiliön lusikalla. Dysgeoosin diagnosointiin tarvitaan materiaali. Kun olet kerännyt ulostesi säiliöön, sinun on välittömästi toimitettava se laboratorioon. Suurin sallittu aika on 3 tuntia. Jos sinulla ei ole aikaa, aseta säiliö ulosteeseen kylmässä tilassa (ei jääkaapissa).\nPakolliset edellytykset ulosteiden keräämistä ja varastointia varten:\nEhtojen noudattamatta jättäminen voi johtaa vääristyneisiin laboratoriotutkimustietoihin. Tällöin sairauden kuva on epätäydellinen eikä lääkärin oletuksia ole vahvistettu. Meidän täytyy ottaa ulostetta kylvämiseen toisen kerran.\nVideo "Tutkimus ulosteet dysbioosi"\nepäselvyyttä tuloksen tulkinnassa - bakteerien monimutkainen ennätys, joka on sairaan ja terveellisen henkilön analyyseissä, dysbakterioosin riittämättömän vahvistuksen tapaukset, analyysien arviointi;\nhuolimatta siitä, että patogeeniset bakteerit kohdennetaan erityisryhmään, tavallinen mikrofloro voi myös aiheuttaa kivuliaan tilanteen (bakteerien ylikypsyminen tai niiden puute);\nkirjanpito hoidetaan paksusuolen mikrofloorasta ja ohutsuolen mikro-organismeja ei analysoida - tämä tai se mahalaukun suolen vajaus riippuu viimeisistä bakteereista.\nLopuksi haluan todeta vielä yhden tärkeän asian: dysbakterioosi on suolistovaivoihin perustuva ilmiö. Toinen ja kolmas tapaus koskevat itse mikrofloraa. Siksi antibioottien ja elävien bakteerien kursseja, joita kehutimme nykypäivinä, eivät aina voi korjata tilannetta. Se ei ole suoliston mikrofloora, jota on tarkoitus hoitaa, vaan itse suolisto. Perusta on taudin lukuisia oireita. Viime kädessä, poistamalla vaivaa suolistossa, on mahdollista saavuttaa mikroflooran normalisointi.\nMahalaukun mahalaukku, joka paljastaa\nAnoscopy ja rectoscopy mitä se on\nVatsan oliiviöljy: hyödyt, soveltamista koskevat säännöt\nKouristuksia mahassa - on oire toiminnallisia ylävatsavaivoja, tai olosuhteissa maha-suolikanavan, joka on tunnettu siitä, puuskittainen supistuksia sileiden lihasten mahassa, ja mukana on vatsakipu (alle xiphoid prosessi rintalastan), joskus - pahoinvointi, oksentelu, röyhtäily, turvotus.\nVoinko syödä auringonkukansiemeniä haimatulehdukseen, ja mitä?\nSuolen pneumatoosi: mitä se on


Viivi (o.s. Redcheetah's Pouta): Uusi lelu\nJoku oli petturi!\nMe ollaan vihaisia\nTässä iltana eräänä isukki kantoi meidän eteiseen kaksi hurjan isoa ja jännittävää laatikkoa. Siinä oli innostuksessa pidättelemistä, kun noi päättivät ensin syödä ja sitten alkoi vasta tapahtua. Laatikot auki ja sieltä tuli putkea ja tasoa jos jonkinlaista. Kovasti yritimme apuna selvittää, mitä niistä osista olisi tarkoitus lopulta tulla, mutta jostain syystä meidän apua ei kaivattu ihan joka käänteessä. No, joka tapauksessa tiukasti valvoimme työn edistymistä ja sitä, ettei missän vaiheessa hutiloitu. Yksi pieni työtapaturmakin meinas tulla, kun Säde oli putken sisällä ja mami otti sen aika railaakkaasti ilmaan... Onneksi Säteellä on tiukka keskivartalon hallinta ja hän tuli tyylipuhtaasti maahan. Mamille tietty nuhteita huolimattomasta työskentelystä. Pienen ähellyksen ja puuhastelun jälkeen kuitenkin lopputulemasta ei voinut erehtyä!\nSaammeko esitellä - meillä on uusi ja uljas kiipeilypuu!!! Pari päivää se haki paikkaansa ja ei sille mitään voinut, vanha paikka oli paras ja entinen kiipeilypuu odottaa terassikelien avautumista kunnolla. Kiirehän meillä oli uuteen kiipeilypuuhun tutustumaan ja sieltä löytyikin monta kivaa juttua ja voi niitä pihan tsuumailupaikkoja, ulottuvuudet ovat nyt ihan eri tasolla kuin vanhassa - ihan mielettömän kivaa!!! Unipaikkojakin löytyy melkein jokaiselle asennolle. Hmm - täältähän yltää melkein tuota verhoakin suoristamaan, mamin mielestä siinä ei vaan ole mitään suoristettavaa, mutta tarviihan tänne vähän meidänkin sisustustassun jälkiä saada. Puussa on myös aikas kiva syöksytunneli, josta Säde näyttääkin tässä mallia eli pää reippaasti piiloon vaan ja peppu perästä!: Humps vaan ja terve, täällä ollaan: Myös alhaalta ylöspäin siitä on kiva syöksyä, tosin ylätasanteella oleva voi saada pienimuotoisen säikähdyskohtauksen, kun kaveri ilmestyy kirjaimellisesti tyhjästä siihen viereen. Hauskaa se kuitenkin on.\nKiitos isukki ja mami, tämä oli tosi kiva uusi lelu!\nLähettänyt Viivi klo 8.02\nTunnisteet: Jännitys ja leikki\nTosi kivan näköinen lelu teillä. Voin vain kuvitella kuinka hauskaa teillä oli jo siinä vaiheessa kun sitä koottiin kasaan :). Epäilen että uteliaita kissannassuja oli kaksin kappalein ja auttavia tassuja... Monta.\nMielenkiintoisista yksityiskohdista me esimerkiksi tykättäis varmasti riippumattotasoista. Myös jännä sukellusputki pienin varauksin saa etähyväksynnän :)\n28. maaliskuuta 2011 klo 11.37\nHieno puu! :)\nKollon puu on niin kärsineen näköinen, että uuden hankinta tulee jossakin vaiheessa eteen.\n28. maaliskuuta 2011 klo 17.30\nVAU. Onhan hieno! Johan tuolta ylhäältä alkaisi huimaamaan :)\n28. maaliskuuta 2011 klo 18.43\nMe ollaan vähän kateellisia, kun nää meidän kiipeilypuut on vähän tällaisia karvalakkimalleja. Ostaiskohan noi orjat vielä yhden?\nT: Columbo ja Neiti Marple\n29. maaliskuuta 2011 klo 13.41


Liikkeelläoloharjoitus n. 30 h – NUTS Karhunkierros 160 km 2018 – Kilometritehtailua\nLiikkeelläoloharjoitus n. 30 h – NUTS Karhunkierros 160 km 2018\nSata maastomailia on yksi isoimmista juoksuhaaveistani, vaikka maastohupailut ovat olleetkin sivussa jokusen vuoden. Muutenkin tavoitteellinen juoksu jäi vuoden 2016 E24h:n jälkeen hiukan jäähylle. Vuonna 2017 kului toisen rakkaan, teatteriharrastuksen parissa. Ja perheen. Ja hitusen hölkkäilynkin, vuosikilsat jäi kyllä alle 1500 km:n.\nKuluvana vuonna on ollut kaksi isoa tavoitetta; toukokuinen NUTS Karhunkierroksen perusmatka 160 km (tarkemmin 165,8 km) Kuusamossa ja syyskuun Spartathlon 245 km asfaltilla Kreikassa.\nTulimme Kuusamon Rukalle perheen kanssa torstai-iltana, ja perjantaina ehdimme kohtuumukavasti starttipaikalle. Tein tietoisen valinnan, ja hoidin ilmoittautumisen järjestäjän pakollisine varusteiden tsekkauksineen ensin, ja aterioin vasta sen päälle lihapulla-perunamuusilounaan. Starttiin oli aikaa alle tunti. Tiedän, että vatsani kestää moisen, ja tiedän, että lämmintä ruokaa ehtii tulla ikävä- Lisäksi täydehköllä vatsalla tulee höntyiltyä alkukilometreillä vähemmän. Tämä oli hyvä veto.\nYstävämme ja poikani kummi Jussi ehti starttipaikalle moikkaamaan. Hän on elänyt lapsuutensa Kuusamossa, ja tiesin, että perheellä oli hieno paikallisopas käytettävissään. Saisin keskittyä rauhassa omaan juoksuuni.\nStarttasimme matkaan hienossa auringonpaisteisessa kelissä puoliltapäivin. Lämpö oli nousussa, mutta ei vielä haitallinen. Aluksi nautittaisiin siis maisemista. Näreahon Antin vinkistä otin juoksusauvat heti ensi kilometreillä käyttöön. Tässähän niitä nousuja olisi, ja jalkoja kannattaisi säästää kaikin keinoin. Hiihtokeskus jäi taakse ja pian napsin jo kuvia Valtavaaralla. Kuvaaminen on mainio tekosyy puhallella hieman nousujen jälkeen. Ja tässäpä ne reitin avarimmat maisemat taisivat olla. Alun muutama isompi nousu oli osapuilleen odottamani kaltaista kävelyretkeilyä.\nKonttaisen huolto (6,7 km) tuli ajallaan, eikä siinä omasta mielestä kauaa hupuloitu. Sekalaista syötävää naamariin ja muutama kupillinen urkkajuomaa kitusiin. Seuraava väli oli jo hiukan pidempi (16,9 km), pääosin maastoltaan ihan juostava etappiväli. Ilma tuntui lämpimältä, mutta hissukseen kilometrejä täyttyi ja gps:ää tuli malttamattomana vilkuiltua laskeskellen etenemistahdin riittävyyttä koko urakkaa ajatellen. Jossain jonon hännillä roikkuessa ja höpötellessä koetin vetää juostessa geeliä, ja havahduin pian ensimmäiseen pannutukseen. Toisin sanoen sain kasailla itseni, onneksi ehjänä, polun pinnalta. Etapille osuneet pari nopeampaa soratiepätkää vauhdittivat menoa mukavasti.\nBasecamp oli huollon nimenä kummastutti, mutta paikka osoittautui tuon nimiseksi matkailuyritykseksi. Oma perheeni oli vastassa huoltopisteellä pojan vedellessä jätskiä. Ehdin vaihtaa muutaman sanan heidän kanssaan, tankata itseäni ja juomarepun vesirakkoa (kooltaan 3 l, eikä minulle näissä oloissa yhtään liian suuri). Lisäksi huuhdoin repun lantioviilekkeen taskun vetoketjua, joka meinasi jumittua tahmeista, tyhjistä geelikuorista. Fiilis oli aurinkoinen.\nEdessä oli pisin huoltoväli 31,9 km aina Oulangan luontokeskukselle asti. Reitti meni Pienen karhunkierroksen kanssa samoissa hienoissa maisemissa ja Kitkajoen rantamaisemat tulivat tutuiksi. Etukäteen pelkäsin jokipenkan juurakkopolkuja pahemmiksikin, mutta eivätpä ne sen mahdottomampia olleet kuin haastavammat pätkät muualla reitillä. Ensimmäinen(?) Harrisuvannon riippusilta piti tietysti kuvata. Ennen ja jälkeen riippusillan oli tasaisempaa juostavaa pätkää, ja totesin tyytyväisenä juoksuaskeleen vielä maittavan lämmöstä huolimatta. Tasaisen juoksun loputtua tulivat lyhyehköt portaat, joiden ala-askelmilla meinasin yhtäkkiä pyörtyä. Pysähdyin portaisiin puhaltelemaan, ja muutamassa kymmenessä sekunnissa toivuin ja voin jatkaa nousua. Ilmeisesti lämpö vaikutti ja juoksuaskeleen muutos porrasnousuun heitti verenpaineet hetkeksi sekaisin. Hiukan tuo säikäytti, muttei onneksi toistunut. Matkaa oli tehty kuitenkin vasta noin 30 kilometriä.\nLämmön ja nestehukan riskit tiedostaen aloin tarpeen tullen juomaan vettä myös vastaan tulevista puroista. Samoin taisivat tehdä useimmat kanssakisaajat. Hissukseen reitti hakeutui Oulankajoen varteen, ja korkealta hiekkakangastörmältä joki näytti Suomen oloissa majesteetilliselta. Joku kanssajuoksija osasi valistaa, että ennen Oulangan huoltopistettä luvassa olisi helppoa tasaista, vähäjuurista, neulaspehmenteistä ”rollaattoribaanaa”. Ja kun se alkoi, tuli lasketeltua muutama kilometri reippaammin, jonkinsorttisella juoksuaskelella. Polku laskeutui jossain vaiheessa rannan tuntumaan ja Kiutakönkään koskimaisemissa piti ottaa parit selfiet ennen Oulangan huoltoon saapumista. Kello oli vähän yli yhdeksän illalla – matkaa takana järjestäjien ilmoituksen mukaan noin kolmasosa kokonaisuudesta, 55,5 km ja aikaa oli mennyt reilu yhdeksän tuntia.\nOulangan huollossa oli vuorossa taas repun juomarakon täyttö ja repun geeliroskataskun liuotuspesu. Huollossa ei ollut harmikseni tarjolla lämmintä ruokaa. Pistin hetken mielijohteesta drop bagiin ostamani pikaproteiinipuuroannoksen ”hautumaan”, ts. lisäsin purkkiin kylmää vettä. Ja heti perään minua valistettiin, että kuumaa vettäkin olisi ollut tarjolla. Kahvia taisi mennä välissä kupponen, ja toki järjestäjien ruokia, hedelmiä, suklaata ja sipsejä piti maistella. Se puuro teki loppujen lopuksi hyvää kylmänäkin. Vaihdoin teepaidan pitkähihaiseen ja vedin jalkaan kompressiosäärystimet yön tunteja lämmittämään. Ennuste oli aamuyöksi alimmillaan kahdeksan astetta, mutta kuulopuheiden mukaan näillä nurkilla mentäisiin yleensä ennustetta alemmaskin.\nLähdin eteenpäin Oulangasta ehkä varttia vaille kymmenen, ja edessä olisi nyt iltaöinen 27,4 kilsan etappi Hautajärven Napapiirin luontokeskuksen huoltopisteelle ja samalla tämän perusmatkan puoliväliin (= n. 83 km). Oulankajoki ylitettiin aluksi ihan maantiesiltaa pitkin, ja sitten edessä oli tasaista kangasmaastoa. Ajattelin mennä kävellen iltakymmeneen asti, jotta tankattu ruoka alkaisi imeytyä, mutta homma karkasi juoksuksi hiukan etuajassa kropan alkaessa vertyä. Jossain vaiheessa yhytin polulta bulgarialaislähtöisen, sittemmin rovaniemeläistyneen Martin Stefanovin, jonka kanssa aloimme tallata eteenpäin sekä juosten että kävellen. Juttelu oli mukavaa ajankulua, ja Martinin tuossa vaiheessa omia menohalujani hiukan kävelyvetoisempi eteneminen sai riittää vauhdiksi. Arvasin, ettei voimien säästäminen haittaisi jatkossa omaa menoanikaan. Höpöttelyn lomassa tein vielä kolmannen, viimeisen ja pahimman pannutukseni. (Sen toisen rönäämisen paikkaa en muista, muttei siinä sen kummemmin käynytkään.) Nyt naamakin lävähti tantereeseen ja sain pienet verinaarmut ja mustelmat etureisiin ja toiseen olkapäähän. Naamassa mikään ei muuttunut huonompaan tai parempaan suuntaan. Hiekanjyviä sain syljeskellä vielä tunnin, parin päästäkin.\nJossain vaiheessa liityimme Leskelän Jyrkin ja Lehtisen Helin letkaan, ja taisipa siinä olla kolmas (ja neljäskin?) uusi kanssavaeltaja. Meno alkoi painottua kävelyyn. Heli oli ahkerin letkan veturi, mutta manaili juurakoiden estävän isommat juoksut. Minulle kävely alkoi jo maistua juoksua enemmän. Toki hyödynsimme juoksemalla tasaisimmat polkupätkät, kummallisen tuntoiset ja suomalaismetsässä hiukan vieraan oloiset sorastetut polkupätkät sekä pitkokset. Yö meni epätasaisen ja vaisuhkon huumorin kukkiessa ihan mukavasti. Perusultrailua. Pari minuuttia yli puolenyön gps:ni näytti 70 kilsaa, ja sammutin heikosta akusta valittelevan rakkineen kokonaan. Etenemistahti oli tähän mennessä ollut 10:22/km.\nMaisemiltaan tämä etappi oli arkisempi verrattuna alun vaara- ja tunturimaisemiin, Kitkan mutkiin ja Oulangan kanjoniin koskineen. Toki esimerkiksi Taivalkönkään kolmen riippusillan kokonaisuus koskineen oli hieno, mutta esteettisen vastaanottokykyn rajat alkoivat väsymyksen myötä tulla vastaan. Jossain vaiheessa keloportti toivotti meidät tervetulleiksi Lapin ja Sallan puolelle. Öiset suot jäivät jälleen mieleen vaikuttavina, ja toki ensimmäiset vastaantulleet kärkipään juoksijat piristivät. Kaksi ensimmäistä tulivat kuin varkain hurjaa kyytiä ja hymy korvissa. Kovaa touhua.\nSaavuimme Hautajärven Karhunkierroksen luontokeskukseen pian aamukolmen jälkeen. Ohjelmana oli perustankkausta, jälleen hieman hitaammalla rytmillä. Vaihteluna huoltohommat sai tehdä sisätiloissa. Mausteena oli jälleen repun viheliäisen geeliroskataskun huljuttelua. Ja uutuutena järjestäjien tarjoamaa lämmitettyä roiskeläppäpitsaa, joka kyllä maistui. Vedin myös omia drop bag – suklaita ja pähkinöitä, sekä melkein kokonaan semmoisen kolmikymmensenttisen olutkestomakkaran. Päälle raikasta urkkajuomaa. Aaah. Sanoin meneväni jo lämmittelemään koipiani liikkeelle ennen Jyrkiä ja Heliä, sillä arvasin että olisin kotvan istuskelun jälkeen kunnon jumissa. Kello oli kahtakymmentä – varttia vaille aamuneljä. Ulkona tajusin suunnittelemani sukanputsausoperaation unohtuneen, mutta hoituipa se miten kuten seisaaltaankin. Oli taas aika valoisaa, ja missään vaiheessahan ei lievää hämäryyttä pimeämpää ollutkaan. Taivas oli kirkas. Pian Heli ja Jyrki saivat minut kiinni ja heidän ansiostaan tuli taas harrastettua juoksuaskeleitakin. Kroppa lämpesi lupaavasti, eikä yö kylmettänyt pahasti missään välissä. Arvailimme kelin olleen kylmimmillään se paikallisten tietomiesten ennustama noin kuutisen astetta.\nJossain vaiheessa letkaan tarttunut (ennen vai jälkeen Hautajärveä, ehkäpä jo ennen?) liittynyt Pasi eteni sandaali- ja juoksusauvatyylillään vahvasti, ja jonkin polun päällä tehdyn huoltohomman vuoksi Heli ja Jyrki jäivät hieman jälkeen. Oletimme Pasin kanssa heidän nappaavan meidät piankin kiinni. Pasin peesi veti niin vastustamattomasti, etten maltanut himmata. Jälkikäteen ajatellen olisi voinut olla fiksumpaa jättäytyä Jyrkin ja Helin kelkkaan. Nyt roikuin hiukan pakotetusti mukana ja sen seurauksena jätin Oulankaa lähestyttäessä ainakin yhden purotankkausmahdollisuuden hyödyntämättä. Repun urkkajuoma loppui, mutta luulimme olevamme vain parin kilometrin päässä Oulangasta. Oikeasti matkaa oli vielä useampi hitaahko kilometri. Oulankaan saavuttaessa olin vähintään lievässä nestehukassa. Kello taisi olla lähes puoli kymmenen aamulla.\nAjatus oli ottaa Oulangan huolto rauhassa ja nesteyttää kroppaa rauhassa. Olin myös ennakkoon arvioinut tuloni Oulangaan hiukan myöhemmäksi, ja niinpä perhettäni ei vielä näkynyt huollossa. Jyrki ja Heli tulivat perässä huoltoon, ja kiiruhtivat nopeasti eteenpäin ajatuksella päästä pois kymmeneltä samasta paikasta starttaavien 53 km:n sarjalaisten jaloista. Myös Pasi oli pian mennyt menojaan. Päätin jättää oman jatkamiseni lyhyenpisarjalaisten startin jälkeen. Niinpä ehdin vaihtaa muutaman lauseen perheeni kanssa. Säärystimet jätin drop bagiin ja suoritin, öh, hienovaraisen vaivihkaisen alapäälisärasvauksen huoltoteltan takana. Huollon läheisyydessä olisi ollut vessojakin, mutta lyhytmatkalaiset olivat ymmärrettävästi vallanneet ne startin alla, ja vessat olivat lähtölipun alle ryhmittäytyneen juoksijamassan toisella puolella.\nKymmenen jälkeen jatkoin matkaa 53 km:n kisaajien perään. Alussa portaat ja sillat olivat ruuhkaisia, ja niille pääsyä jonotettiin pari tovia. Täysmatkalaiselle raivattiin kyllä ystävällisesti tilaa jos numerolappuni huomattiin. Alun kävely muuttui hölkäntapaiseksi päästyäni Oulangan ”joenvarsiylängöllä”, eli sille rollaattorineulasbaanalle. Aurinko paistoi, energia tuntui taas imeytyneen ja fiilis oli muutaman kilometrin toiveikas. Koko urakka näytti vielä mahdolliselle. Suoritusaikaa oli jäljellä yli puoli vuorokautta.\nJotenkin ilman lämmön noustua iski turtumus, eivätkä muistikuvat lähestyvästä puolestapäivästä ole tarkkoja. Energiat notkahtivat, ja pian sain todeta hölkän pudonneen taas kävelyksi ja etureisien jämähtävän nopeasti tönköiksi ja kipeiksi. Myös jalkapohjat päkiöiden kohdilta viestivät rakkojen syntymisestä. Tilanne heikkeni vauhdilla, koska puolenpäivän täytyttyä pysähdyin jo tutkimaan karttaa, josko läheltä löytyisi tienpätkä josta joku voisi minut noutaa. Eli vuorokauden täyttyessä pää petti, ja olin heittämässä pyyhettä kehään. Gps-seurannan mukaan puoliltapäivin, 24 h kisan alusta, olin edennyt pari sataa metriä päälle 120 km.\nKartta ei luvannut mitään apua, enkä löytänyt puhelimen karttapalveluistakaan mitään hyödyllistä pelastustietä. Kännykän puhelulokin mukaan soitin järjestäjille 12:22 kysyäkseni, löytyisikö noutopaikka lähempää tulo- vai menosuunnasta. Hetken selvittelyn jälkeen sain ohjeen jatkaa kohti Juumaa, oikaisten Pienen karhunkierroksen mutkan. Minullahan oli järjestäjien gps-seurantalaite repun viilekkeessä, eli tarkka sijaintini oli järjestäjien tiedossa – itse olin aika ulalla. Keskeytyspäätöksen kohdalla olin edennyt noin 121 km.\nSoitin vielä perään vaimolle kertoen päätöksestäni ja pyytäen kyytiä Juumasta, ja tarkentaen, että ”öööh, muutaman tunnin kuluttua”. Tilanne alkoi hissukseen valjeta itsellenikin. Ihmisten ilmoille olisi vielä piiitkä matka.\nKävely oli nyt todella hidasta, arvioin päässäni, että liikkeellä ollessa vauhti oli 3-4 km/h. Lisäksi kaikenlaisia tankkauksia, varusteen korjauksia ja puhtaita lepoja tuli tiheään. Joka juurakon ja kiven yli sai asetella jalkojaan huolella. Aika ja mies mateli. Oli vähintäänkin ristiriitaista kuulla takaa tulevien juoksijoiden kannustusta: ”Hyvältä näyttää, tsemppiä!” Muutamalle avauduin olevani keskeyttämään, osalle mutisin vain vaisun kiitoksen. Onneksi kannustuksista hävisi jossain vaiheessa se ”hyvältä näyttää” -osio, ja ihan tervetulleet tsempit sain lähestulkoon jokaiselta ohittajalta. Moni myös kysyi, onko minulla nestettä ja syötävää. Vakuutin sen puolen olevan kunnossa, kuten asia olikin. Tosin jälkeen päin ajatelleen minun olisi pitänyt käskyttää itseni ottamaan pari kolme geeliä ja kunnolla juomaa kerralla. Lisäksi olisi pitänyt ottaa suolatabletti (joita olin ottanut säännöllisemmin vielä yöllä), ehkä pari kofeiinitablettia ja erityisesti muistaa mukanani kantamani kaksi Ibusal 800 mg -tablettia. Nyt haaveilin vain pois pääsystä, enkä tajunnut mahdollisuuksiani parantaa oloani ja kulkuani. Päähän oli vain jumittunut ajatus, että etureidet ovat puhki, rakkoja tulee jalkapohjiin ja että olen ollut jo liikkeellä sekä maastoennätysmatkan että kaikkien alustojen ajallisen liikkeelläoloennätyksen. Eli maastopuolen kokemattomuus kostautui.\nEhkäpä treenipohjassakin olisi ollut petrattavaa. Olin päässyt pitkästä aikaa hyvään perustreenimeininkiin alkuvuodesta, mutta huhtikuussa akilles kipeytyi ja sen parantelu osui juuri viikkoihin, jolloin olin ajatellut muuttavani työmatkojen asfalttitallauksessa kertyneet pohjat polkujuoksukunnoksi. Vapun korville suunnittelemani maastoylipitkis oli jätettävä väliin. Olin ehtinyt pyörähtää kerran kodin läheisellä Kanavuorella keräämässä noin 400-450 nousumetrin polkumäkitreenin, ja kokonaisuudessaan olin kuluttanut alkuvuonna ennen Karhunkierrosta polkuja alle 15 kilometriä. Siihen nähden olin sentään päässyt jonnekin asti. Pahin pelko oli ollut akilleksen uusi paukahdus keskellä korpea. Mutta akilles pysyi vaiti.\nNäpsin pari kuvaa Oulangasta ja manasin hiljaa tilannettani. Viimein jossain raahustamisen vaiheessa, melkein pari tuntia keskeyttämispäätöksen jälkeen muistin mukana olleet Ibusalit, ja nappasin niistä toisen. Ja loogisesti pahin kipu helpottikin, meno parani piirun puolikkaan. Kun kuvasin pätkän videota jalkojeni etenemiskyvystä, meno oli jo hiukan parantunutta.\nPiinallisen tasaisesti matka eteni. Reidet jumittivat ja jalkapohjan rakot kuumottelivat, joskaan eivät vielä erityisen tuskallisesti. Rakot olivat enemmän psykologinen lisäuhka lopputaipaletta ajatellen. Minulla ei olllut juuri mitään käsitystä loppumatkan pituudesta. Se olisi joitakin kilometrejä. Tai kymmenen ilometriä. Tai viisitoista kilsaa. Pelkäsin, että missaavani Pienen karhunkierroksen ohittavan oikopolun viitan. Pariin otteeseen näin olemattomia; autontapainen ajoneuvo suon takana ja joku naisen sen katolla. Paitsi että se olikin pitkospuiden korjaamisesta jäänut kelottunut puukasa. Toinen samanlainen kasa näyttäytyi jonkinlaisina sinivalkeina urheilukenttämainoskylttien tapaisina ilmestyksiä. Tiesin pystyväni etenemään voimillani, jos tilani ei pahenesi, mutta pelkäsin lisänotkahdusta.\nJussin tuvalla pysähdyin lisäämään kuoritakin päälleni, koska järveltä puhaltava tuuli tuntui kylmältä. Jos tällainen pikkupuhuri auringonpaisteessa viluttaa, viimeistään tässä minun olisi ollut tajuttava ottaa lisää energiaa. Mutta ei pää pelannut. Martin Stefanov ohitti minut valittaen nilkkaansa ja nojaten johonkin matkalta löytyneeseen puunoksaan. Hänkin aikoi keskeyttää. Olisin tarjonnut hänelle viimeisenä apuna juoksusauvojani, mutta en uskaltanut luopua niistä ennen ihmisten ilmoille pääsyä.\nVälietappina haaveilin edes Kitkan rantaan pääsystä. Olin haaveillut siitä jo ennen Jussin tupaa ollen varma, että pian olisin varrella virran. Kartan mukaan Jussin tuvalta oli vielä melkein viisi kilometriä, vauhdillani lähemmäs pari tuntia Kitkan rantaan. Joen varrella ehdin könkätä tovin, kunnes huomasin taaempana ehkä sadan metrin päässä aurinkoisella rantapenkalla retkeilijäpariskunnan. Jatkoin matkaani pikkupätkän, ja tulin nuotiokatokselle. Jälkikäteen gps-seurannasta tarkasteltuna kello on noin vartin yli 17. Matkaa on gps:n mukaan takana 133 km. Olin tehnyt hidasta kotiinpaluuta keskyttämispäätöksen jälkeen vajaat viisi tuntia, edeten noin 12 km ja keskivauhtini on ollut 2,5 km/h, eli 24min/km.\nHuilailin ja yhtäkkiä tajusin tuijottavani ”PÄHKÄNÄNVAARA P-ALUE 1 KM” -kylttiä. Järjestäjien mukaan minun olisi käveltävä Juumaan/Basecampin huoltoon, ja elän luulossa, että sinne olisi matkaa kenties neljästä kuuteen kilometriä, ja että muita noutoani mahdollistavia maantiereittejä ei olisi. ”Pähkänänvaara P-alue 1 km”..!? Hitaasti minulla raksutti, ja huomasin kännykässäkin olevan tässä joenrannassa kenttää, mikä ei ole itsestäänselvyys kansallispuiston alueella. NUTS-numerosta vastattiin, mutta vastaaja ei tuntenut seutua, vaan lupasi selvittää noutomahdollisuutta ja soittaa takaisin. Äsken huomaamani retkeilijäpariskunta tuli nuotiopaikalle ja kysyin heiltä epäuskoisena, olisiko kilometrin päässä todellä parkkipaikka ja siten ajettavan tien pää. He vahvistivat asian, ja mainitsivat oman autonsa olevan juuri siellä. Kerroin heille selvittäväni poispääsyäni, ja sain heiltä välittömästi kyytitarjouksen. Tartuin siihen helpottueena ja soitin NUTS-päämajaan peruen kyytitoiveeni järjestäjien suuntaan. Kerroin saavani kyydin Basecampille. Keventynein mielin seurasin pariskuntaa parkkiskyltin osoittamaan suuntaan. Ja kuinka ollakkaan, siihen vaivaiseen loppukilometriin sisältyi aika monta nousumetriä, muun muassa ainakin kahdet pitkät ja jyrkät portaat.\nOlin pelastajieni autolla noin 17.52, eli olen retkeillyt keskeyttämispäätöksen jälkeen viisi ja puoli tuntia. Kokonaisuudessaan olin liikkeellä 29 h 52 min. Pariskunta lupasi erittäin ystävällisesti heittää minut noin viidentoista kilometrin maantietaipaleen Basecampille, ja matkalla soitin vaimolle saapuvani hänen ja poikani noudettavaksi. Ilokseni kuulin kotiapujoukkojen jo kurvanneet Juuman suunnalle, jossa minulla olikin iloinen jälleenäkeminen rakkaiden kanssa ja kevyet jäähyväiset gps-seurantamötikälle.\nKun reissu meni pitkälti retkeilyhortoiluksi, jalat alkoivat palautua todella vauhdilla. Pidin kaksi lepopäivää, ja kolmantena päivänöä fillaroin jo ongelmitta töistä kotin ja hissuttelin juoksumatolla muutaman kilsan. Ensimmäiselle kisan jälkeiselle viikolle kertyi melkein viisikymmentä juoksukilsaa, osa jopa reippaahkolla vauhdilla. Seuraavalla viikolla kilsoja tuli jo yli sata, ja sekaan mahtui pientä vauhtitreeniäkin. Nälkää taisi jäädä, ja siinä mielessä on hyvä kääntää fokus jo syyskuisiin Kreikan maisemiin. Karhunkierroksen perusmatkan revanssin aikakin tullee aikanaan. Hyvä liikkeelläoloharjoitus, kehnohko kisasuoritus. Onneksi Kuusamon maisemat käänsivät kokemuksen reilusti plussalle.\nRetkeilyultraajan muistiinpanoja kisoista, kenties joistakin pidemmistä treenihupailuistakin. Perheellisenä itse treenailuista en enää jaksa kirjoittaa. Juoksufoorumilta minut tavoittaa nimimerkillä "jamaatta".\tView all posts by tapanisimonpoika\nPrevious Previous post: 200 km / 24 h – tehtävä Espoossa\nNext Next post: Spartathlon 2018 – Akilleen kantapää ja ovela dopingtaktiikka


Helsinki-päivä ti 12.6.2018 Puotilan Kartanolla: Draamaa - draamaa! | Helsingin Uutiset\n7.6.2018 20.56 Päivitetty: 7.6.2018 21.00\nPuotilan Kartano on yksi Helsinki-päivän ti 12.6. draamallinen tapahtumapaikka!\nTervetuloa tutustumaan Kartanon historiaan ja nykyhetkeen.\nOppaan johdolla kuulet miten Suomenlinnan viimeinen ruotsalainen komendantti vara-amiraali Carl Olof Cronstedt liittyy Kartanon historiaan ja miksi Kartanon kummitus Birgitta-neito yhä edelleen vaeltaa ja viihtyy Kartanolla.\nKierroksella käydään myös 1800-luvun puolivälissä kartanon omistaneen kauppaneuvos Lindroosin hevosen haudalla. Kartanon vieressä sijaitsee upea Puotilan kappeli, yksi Helsingin suosituimmista vihkikirkoista. Tarinan mukaan sen alla kulkisi salakäytävä, jonka alkupää löytyy Kartanolta… johtaako Kartanolta edelleen salakäytävä Kappeliin…\nKartanon omistajina on nähty niin apteekkaria kuin senaattoriakin ja kouluakin siellä on käyty kahdesti.\nKuka sen omistaa nyt ja mitä kaikkea siellä tänä päivänä tapahtuu?\nKierrosten ilmaisliput saatavilla:\nVirka-infosta (kaupungintalo, Pohjoisesplanadi 11–13) pe 8.6. klo 9.00 alkaen:\nklo 13.00-14.00 opastus: 20 kpl\nja verkosta Eventbriten kautta\nJärjestää Puotilan Kartanon Ystävät ja Puotilan Kartano yhteistyössä Helsinki-päivän kanssa


SLEEK STYLISTA by L’Oréal Paris\nSuojaa hiuksia lämpövaurioilta jopa 230°C lämpötilassa\nstylista-sleek is rated 4.3 out of 5 by 18.\nloc_fi_FI, sid_3600523557400, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]\nOn aika luoda kuumia, sileitä kampauksia! Kokeile acai-öljyä sisältävä L'Oréal Paris Stylista The Sleek Serum Hair Styling Heat Protector -muotoiluseerumia, joka suojaa hiuksia lämpövaurioilta jopa 230°C lämpötilassa. Helppokäyttöinen tuote sopii täydellisesti sileisiin hiustyyleihin, kuten poninhäntiin ja suoristettuihin lookeihin. Silikoniton koostumus ei jätä rasvaista tunnetta, vastustaa pörröisyyttä ja kampauksesta nousevia hiuksia koko päivän. Lopputuloksena pehmeä, silkkisen sileä ja luonnollisesti liikkuva hiustyyli, joka kestää jopa 24 tuntia. 1. Levitä muotoiluseerumia kosteisiin hiuksiin ennen föönausta. 2. Suorista hiukset suoristusraudalla. 3. Viimeistele kampaus levittämällä pieni määrä kuiviin hiuksiin pitääksesi pörröisyyden loitolla koko päivän.\nRated 5 out of 5 by Jasmijohanna from Tekee hiuksista todella sileät! Seerumi siloitti hiuksia ja vähensi huomattavasti pörröisyyttä. Seerumia oli myös helppo levittää ja siinä oli mieto tuoksu. Ei latistanut hiuksia ollenkaan, vaan hiukset tuntuivat tuuheilta ja elinvoimaisilta.\nRated 5 out of 5 by nnataliaa from Toimii! Tuote sopi hyvin hiuksilleni ja sain sillä hyvin katkenneet hiukset piilotetuksi. Tuote ei kuitenkaan liikaa lätistänyt hiuksia tai tehnyt niitä rasvaisen näköisiksi. Erittäin hyvä hinta-laatusuhde!\nRated 5 out of 5 by Jempu from Toimii hienosti! Luo ihanan silkkisen vaikutelman hiuksiin. Normaalisti minulla näkyy "irrallisia" hiuksia suoristuksen jälkeen, nyt näky on eri! Tällä aineella todellakin saa paljon huolitellumman kampauksen!\nRated 5 out of 5 by novagalaxy from Kiireisen apu arkeen! Tämä on loistava tuote niille, joilla on pitkät hiukset ja jotka pitävät hiuksiaan usein auki. Päivän mittaan kun lisää ihan vähän, niin hiukset näyttävät kiiltäviltä ja latvat eivät sinkoile.\nRated 4 out of 5 by N_20 from Ihana seerumi! Tosi ihana seerumi, joka silottaa hiuksia ja antaa kiiltoa heti kuiviin, korppuisiim hiuksiin. Hintalaatusuhteeltaan todella hyvä. Ostaisin toistekin.\nRated 4 out of 5 by Nainen26 from Toimii hienosti! Hyvä tuoksu ja helppo levittää. Ei tee hiuksista lainkaan tahmeita tai likaisen tuntuisia. Silottaa, mutta kiiltoa voisi tuoda aavistuksen enemmän.\nRated 3 out of 5 by iitu from tuotteen tarkoitus epäselvä Tuote silotti hiukset, mutta kuiviin hiuksiin levitettäessä hiukset paakkuuntuivat. Miellyttävä tuoksu. Tuotteen tarkoitus jäi epäselväksi..\nRated 4 out of 5 by Nata from Toimii hyvin. Tuote poisti pörröisyyttä hyvin. Siloitti nätisti hiuksia. Oli helppo annostella ja levittää. Myös tuoksu oli hyvä. Tykkäsin.\nRated 5 out of 5 by Kata from Loistava lämpösuoja Tuote toimii luvatusti! Silottaa ja suojaa hiusta. Loistava tuote suoristusraudan alle. Tätä käytän myös jatkossa!\nRated 5 out of 5 by Cece from Toimi aivan kuin luvattiinkin Tuote jätti hiukset todella sileäksi ja kiiltäviksi. Tulee aivan jokapäiväiseen käyttöön!


Hilppa: huhtikuuta 2015\nVoihan hypistelymuhvi sentään :)\nHelmikuun alkupuolen lauantai ja sukkuloin huvikseni pitkin poikin Facebookia eri neulontaryhmissä. Eräässä englanninkielisessä ryhmässä oli tehty twiddle muff, kiinnostuin ja aloin kaivamaan lisää tietoa. Muhvihan on aivan mieletön idea!\nSeuraavaksi yritin etsiä monella monella hakusanalla onko Suomessa tehty jotain samanlaista. En löytänyt yhtään mitään ja ajatus alkoi kehkeytyä, tämä täytyy toteuttaa täälläkin. Laitoin sähköpostia silloin välittömästi lauantaina Joensuun kaupungin vapaaehtoiskoordinaattori Tarja Parviaiselle ja kysyin voinko soittaa heti maanantaiaamuna, miulla on huikea idea!\nMuhvikampanja työn alle\nViikonloppu meni pyöritellessä asiaa ja kun juttelin Tarjan kanssa maanantaina olimme yksituumaisia siitä, että tämä täytyy tehdä. Asiat johtivat niin luontevasti toisiinsa, muodostui muhvimimmit eli mie, Sinkkosen Eija ja Asikaisen Kirsi jotka kehittelimme muhviohjeita ja testasimme miten muhvit voi toteuttaa parhaiten. Seuraavaksi tulivat mukaan Pohjois-Karjalan Martat ry, jotka ottivat ajatuksen ihanan lämpimästi vastaan. Tärkeä yhteistyökumppani meidän tiimissä on myös Pohjois-Karjalan Muisti ry eli saimme asiantuntevaa apua muhvien testaamisessa yhdistyksen muistisairaiden ryhmässä ja Leena Knuuttila on antanut paljon hyviä ideoita muhvien toteutukseen.\nKaupungin viestinnän kanssa sovittiin tiedotustilaisuus huhtikuun puoleenväliin ja siinä sujui niin mukavasti talviloma nettisivuja rakennellessa, muhveja neuloen, tiedotetekstiä valmistellen ja meidän muhviporukan kanssa kaikenlaisia käytännön asioita pyöritellessä. Joensuun kaupungin sivulle tehtiin oma Hypistelymuhvit-sivusto.\nMitä julkaisun jälkeen tapahtui?\nOlin toivorikkaana ajatellut, että jos saisimme Pohjois-Karjalasta muhvimaakunnan niin olisipa onnellista :) Toisin kävi, koko homma levisi heti tiedotustilaisuuden jälkeen valtakunnalliseksi! Onneksi olimme tehneet jo valmiiksi muhveille oman Facebook-sivun Hypistelymuhvit ja muhvien tekijöille oman ryhmän Muhvimimmit.\nTällä hetkellä Muhvimimmeissä tekijät tekevät aivan hirmuista vauhtia muhveja ja ideat vain lentelevät ryhmässä. Se, mikä on yllättänyt on muhvien käyttötarkoituksen laajentuminen mm. sairaalan teho-osastolle, adhd-lapsille ja koulujen erityisluokille. Miten hienoa!\nHypistelymuhvien Facebook-sivulle tipahtelee tykkäyksiä tasaiseen tahtiin ja olemme saaneet todella paljon yhteydenottoja sekä tietoa ympäri Suomea miten eri tahoilla aiotaan lähteä tekemään hypistelymuhveja talkoilla.\nKyllä on ollut kiireinen viikko, mutta niin mukavissa merkeissä! Ei voi muuta kuin kiittää, niiata ja halata meidän muhvitiimiä. Ilman tätä porukkaa ei olisi tämä homma edennyt minnekään. Kiitos ja annetaan hyvän asian vain levitä!\nNeulottujen hypistelymuhvien ohjeet (pdf) Joensuun kaupungin sivulta:\nHypistelymuhvi ilman sisävuorta\nLähettänyt Hilppa klo 4/20/2015 12:18:00 ap. 4 kommenttia:\nTunnisteet: hypistelymuhvi, neulominen, ohjeet


Hyllytontun höpinöitä: marraskuuta 2016\nMinä en ole koskaan salaillut sitä, että toisen maailmansodan aikainen Saksa jollain tapaa kiehtoo minua. Ideologisesti se edustaa jotakuinkin täysin omien mielipiteideni vastakohtaa, mutta jotain siinä on, että jotakuinkin kokonainen kansa joutui minun näkemykseni mukaan joukkopsykoosin valtaan ja seurasi kalapuikkoviiksistä johtajaansa sisään suoraan Helvetin porteista käsivarsi ojossa uhoten. En ymmärrä enkä ole varma, tahdonko ymmärtääkään, mutta yritän silti.\nNäistä lähtökohdista tartuin Katarina Baerin kirjaan He olivat natseja, jossa saksalaisen isän ja suomalaisen äidin lapseksi syntynyt Baer lähtee selvittämään isänpuoleisten isovanhempiensa tarinaa. Großpapa Gerhard, lempinimeltään Gerz, kaatui Italiassa toisen maailmansodan viimeisinä päivinä, kun taas Großmama Ortrud eli pitkälle 1980-luvulle. Miten helppoa olisikaan tuudittautua siihen uskoon, etteivät omat isovanhemmat olleet aktiivisia natseja, vaan ajautuivat mukaan ikään kuin joukon mukana. Ortrud ja Gerhard Baer olivat kuitenkin hyvinkin aktiivisia, vakaumuksellisia natseja. Baer kirjoitti Helsingin Sanomiin vuonna 2013 julkaistun artikkelin "Vaari oli natsi", jonka hän sittemmin laajensi täksi kirjaksi. Artikkeli on luettavissa Hesarin nettisivuilla, tämän linkin takana.\nGerhard ja Ortrud tulevat kirjaa lukiessa kovin tutuiksi, sujahtavat suorastaan ihon alle. Yhdessä vaiheessa he tulivat unissanikin meille kotiin kahville. (Kahvittelu ei sujunut kovin hyvin, sillä jostain syystä uni-Tiina ei osannut saksaa sanaakaan, vaan kaikki tuli ulos på svenska.) Jollain tapaa tunnen suurta houkutusta pitää heitä aikansa lapsina, ehkä hieman naiiveina ja helposti vietävinä, vaikka Baerin luoma kuva isovanhemmistaan ei siihen aihetta annakaan. En tiedä, miksi tahtoisin niin kovin ymmärtää, vaikka yleensä tapaan vain tuomita.\nKyllähän minä silti tiedän. Nyky-Lännen koventuneet arvot ja poliittinen ilmapiiri henkivät 1920-30-lukujen Saksaa monellakin saralla. Talous on kuralla, syntipukkia ihan kaikkeen etsitään niistä muista, olivatpa he sitten muslimeita, maahanmuuttajia, äärioikeistolaisia populisteja tai ns. suvakkeja. Ison veden toisella puolen valittiin presidentiksi, jollain tapaa maailman mahtavimmaksi ihmiseksi, mies, joka suoltaa suustaan äärioikeistolaista, joidenkin mukaan suorastaan natsistista propagandaa. Kun soppaan lasketaan mukaan Brexitit ja jytkyt, länsieurooppalaislähiöiden mellakoinnit ja Putinin uhoaminen, kaikki sellainen, joka minun näkemykseni mukaan nykyisessä (Länsi-)Euroopassa on persposkellaan, löytyy kaiketi minun motiivinikin. Minä yritän ymmärtää omaa aikaani, omaa ympäristöäni, etsimällä vastineita historiasta.\nHistoriasta puheenollen, mitä enemmän mietin sodanjälkeisen Saksan vaikenemisen kulttuuria, sitä enemmän ajattelen omaa Suomeamme. Sodan loputtua Ortrud jatkoi elämäänsä niin kuin Kolmatta valtakuntaa ei olisi ikinä ollutkaan. Ei hän muutu ihmisenä, hän vain vaikenee, kunnes viimeisinä vuosina muistisairaus kuorii vaikenemisen kerroksia pois. Paljon yhtymäkohtia löytyy vuoden 1918 sotaan ja sitä seuranneeseen vaikenemisen kulttuuriin, vaikka suoraan verrannollisia eivät Natsi-Saksan ja sisällissodan teot ja tapahtumat tietenkään ole.\nBaer on tehnyt hirmuisen työn käydessään läpi lähisukunsa kirjeenvaihtoa, valokuvia ja arkistotietoja. Pieni ihme onkin se, miten paljon materiaalia vielä on saatavilla: "[A]siakirjat ovat maanneet arkistoissa seitsemän, kahdeksan vuosikymmentä, ajanjakson, johon mahtuu holokausti ja Kolmannen valtakunnan tuho, vaiettu menneisyys ja hyvinvoinnin ja rauhan tulevaisuus, jaettu Saksa, kylmä sota, Kekkosen Suomi ja YYA-sopimus, Pikku Kakkonen, EU, internet, Tarja Halonen ja Angela Merkel, Nokia, eurot, islamistiterroristit, kukoistava Kiina ja taantuva Venäjä, Facebook ja Angry Birds" (s. 142). Baer ei puolustele saati hyväksy isovanhempiensa tekoja ja maailmankatsomusta. Hänkin yrittää vain ymmärtää - ja ehkä oppia tuntemaan isovanhempiaan. Lapsen kuva Großmamasta on kovin erilainen kuin aikuisen, sen ymmärtänee jokainen. Siinä sivussa lukija tutustuu Baerin berliiniläisperheeseen ja ehkä oppii ymmärtämään. Tai ei ehkä nyt ihan ymmärtämään, en minä ainakaan edes välitä päästä täysin natsin pään sisään, mutta jollain tasolla edes vähän.\nEhkä eniten minua jäi kalvelemaan Baerin pohdinta siitä, saako hän surra isovanhempiaan. "Pahojen puolelle ei sovi ikävöidä. Suru -- kuuluu uhreille ja heidän omaisilleen, niille miljoonille natsien tuhoamille ja vainoamille ihmisille ja heidän läheisilleen, joiden kärsimys on ollut vertaansa vailla", Baer pohtii (s. 190), ja minun sydäntäni puristaa. Gerz ja Ortrud eivät olleet täydellisiä tai viattomia, mutta täytyykö heidät silti tuomita, unohtaa ja vaieta? Eikö muuan minunkin vanhempi sukulaisnaiseni vasta pohtinut, että mikäli tapaa pikkuserkkuni tummaihoisen sulhasen, hän kyllä kiljaisee ja juoksee karkuun? Vaikka Natsi-Saksan kauheudet hakevat vertaistaan (toivottavasti sitä löytämättä!), kauanko saksalaisten täytyy tuntea kollektiivista syyllisyyttä esi-isiensä teoista? Riittääkö sata vuotta vai olisiko parisataa parempi?\nEn tiedä, mikä kirjan Juttu on. Baer kirjoittaa sujuvasti, elävästi ja pohtien. Lukija tuntee pääsevänsä kurkistamaan paitsi hänen sielunelämäänsä myös hänen kauan sitten kuolleiden esivanhempiensa päiden sisään. Se osaltaan selittänee sitä, miksi kirja vetäisi mielenrauhan maton maihareitteni alta. Kirjaa lukiessaan välillä unohtaa lukevansa faktaa fiktion sijasta, minkä kyyninen lukija laittaisi sen piikkiin, että Baer on ymmärrettävästi joutunut tulkitsemaan ja arvailemaan paljon. Idealistinen lukija taas nostaa karvalakkiaan kunnioituksesta ja kehuu Baerin kieltä ja taitoa puhaltaa henki niihinkin ihmisiin, jotka kuolivat vuosikymmeniä ennen hänen syntymäänsä. Luulen kuitenkin, että lopullinen syy on itse kirjan sisällössä. Siinä, miten aivan tavalliset ihmiset olivatkin natseja, ja sitä on taipuvainen ajattelemaan kaikkien natsien olevan absoluuttisen pahoja. Minut pysäytti täysin kuva, jossa asepukuun pukeutunut Gerhard pitää sylissään samannimistä poikaansa, kirjailjan isää, joka on ollut aputoimittajana työstämässä kirjaa. Minä en tunne asepukuja niin hyvin, että osaisin yhdistää kuvan asun natseihin, joten minusta kuva voisi olla yhtä hyvin vaikka Suomesta. Aivan tavallisen oloinen isä, sylissään aivan tavallisen oloinen poika.\nEn minä vieläkään ymmärrä, enkä ikipäivänä hyväksy. Jotenkin silti ehkä luulen ymmärtäväni, vaikken samaa mieltä olekaan.\nKuka: Baer, Katarina\nMitä: He olivat natseja (Teos, 2016)\nTuomio: 5/5 – Kirja herättää ajatuksia, monensorttisia tunteita ja jättää lopulta lukijan outoon mielentilaan, jossa huomaa tuntevansa suoranaista sympatiaa, vaikkei oikein tiedäkään, ketä kohtaan. Luultavasti ihan kaikkia. Yksi vuoden vaikuttavimpia lukukokemuksia.\nTunnisteet: Baer Katarina, blogi: arvostelukappale, genre: tietokirjallisuus, luetut 2016\nEi mennyt montaakaan viikkoa siitä, kun sain Flavia de Luce -sarjan neljännen osan luettua, kun viides jo huhuili nimeäni kirjastossa. Koska itsehillintäni on lähes olematonta, raahasin kirjan mukanani kotiin, vaikka tiesin, että samalla viikolla alkavat Helsingin Kirjamessut sotkisivat lukusuunnitelmani täysin. Ikioptimistina kuvittelin pysyväni messuille määräämässäni kahden (2!) kirjan ostossuunnitelmassa ja otin siksi Loppusoinnun kaiun kalmistossa matkalukemiseksi yhdessä Pajtim Statovcin hienon Tiranan sydämen lisäksi. Kyllähän minä Flavian uusimpia seikkailuja reissussa sitten luinkin. Kotimatkalla yhdeksäntoista messuostoksen kuumotellessa erinäisissä kantovälineissä.\nAlan Bradley on Flaviansa kanssa vienyt minua lukukokemuksesta ja -tunnelmista toisiin ja kolmansiinkin. Tartuin sarjaan sen toisesta osasta ja olin lopettaa sen seuraamisen kolmanteen osaan, joka ei kerta kaikkiaan vain onnistunut viemään minua mukanaan samalla tavalla kuin edellinen. Neljäs osa joulu- ja Hollywood-teemoinen sen sijaan kiehtoi minua silmittömästi ja Loppusoinnun kaiku kalmistossa jopa ylitti sen. Johtuneeko bloggarin muinaisista suunnitelmista ryhtyä kanttoriksi vai yleisestä kirkkofiksaatiosta, mutta tämä taitaa olla Flavia-kirjoista suosikkini!\nJollain tapaa Loppusoinnun kaiku kalmistossa on aivan erilainen kirja kuin sarjan edeltävät osat. Ensinnäkin kalmo löytyy jo sivulla 45, kun yleensä rikoksen tapahtumista (tai vainajan löytymistä) on saanut varrota kolminkertaiselle sivuluvulle saakka. Toisekseen ilmassa on lopullisuuden, jonkinlaisen tuomion varjo: de Lucen perheen taloudelliset vaikeudet ylittävät tietynlaisen lakipisteen, mistä seuraa omat kommervenkkinsä. Flavia siskoineen joutuu pohtimaan suhteitaan paitsi toisiinsa myös ympäristöönsä. Kaukaisuudessa kumuavat hääkellotkin (joskin ne peittyvät sanomakellojen alle), vaan kenelle?\nOn muuten aika vaikeaa kirjoittaa dekkarisarjasta spoilaamatta sen tapahtumia.\nKirjan cliffhanger-lopetus oli hurja ja sai minut kananlihalle. Enpä osannut moista odottaa! Uumoilin edellistä osaa lukiessani, että tähän hahmoon ja juonenkäänteeseen ylipäätään liittyisi jotain enemmänkin, ja nyt en millään malttaisi olla googlaamatta, mitä seuraavassa osassa tapahtuu!\nYritän kuitenkin hillitä itseni, sillä Bradley on taas kietonut minut Flavian lumoihin niin, että aloin jo raivata sarjalle tilaa omasta hyllystäni. Flavian negatiivisien puolien ilmaantuminen kirjoihin on mielenkiintoinen seikka, sillä kertojanahan on Flavia itse! Jos minä kirjoittaisin omista seikkailuistani (jos minulla siis ylipäätään olisi seikkailuja), en ehkä ihan hirveän isoa numeroa tekisi vaikkapa omasta potentiaalisesta ylemmyydentunnostani ja aristokraattisesta mielenmaisemastani tai siitä, miten löin vanhaa naista kasvoihin (vaikkakin perustellusti). Flavian omin sanoin: "Voi olla, etten ole ihmisenä niin miellyttävä kuin haluaisin ajatella, sillä minun on myönnettävä, että sain yllättäen [tästä sensuroin nimen pois] lyömisestä runsaasti mielihyvää." (s. 364) Minusta on aika aikuismaista esiteini-ikäiseltä salapoliisittarelta myöntää moinen.\nJäin kirjan loputtua pohtimaan taas sitä, onko Harriet ehkä sittenkin lavastanut kuolemansa ja marssii seuraavassa kirjassa Buckshaw'iin ja laittaa kaiken järjestykseen Flavian hahmon viehätyksen takana sen kertakaikkinen absurdius ja epärealistisuus. Tietenkään tavallisista alakoulun yläluokkalaisista ei ehkä saisi kovin jännittäviä dekkareita aikaan. Itse olin ainakin sen sortin uuvatti Flavian iässä, ettei hiljaa tosikaan! Puhutteleeko Flavia sitä osaa lukijasta, johon Neiti Etsivä vähintäänkin mielikuvituksellisine seikkailuineenkin tarttui? Minä luin Nancy Drew'n seikkailuista alle kymmenvuotiaana, ja kaikesta naiiviudestani ja uuvattiudestani huolimatta olin koko ajan hyvin selvillä siitä, miten mielikuvituksellisia seikkailut olivat. (Tässä kohtaa "mielikuvituksellinen" on "realistisen" vastakohta. Blogg. huom.)\nEi, kuulkaa, sillä ei ole lopulta mitään väliä. Bradley kirjoittaa niin miellyttävää ja viihdyttävää rikoskikkailukirjallisuutta, että en ryhdy analysoimaan lukunautintoa itseltäni pilalle. Tyydyn vain toteamaan, että tässä on hieno dekkarisarja ja hieno salapoliisitar, joka tuo jollain tasolla mieleeni vanhemman tyttäreni, joskin toivon, että hänestä kasvaa vähän ns. kiltimpi ja vähemmän seikkailunhaluinen lapsi kuin Flaviasta.\nMitä: Loppusoinnun kaiku kalmistossa (Bazar, 2016)\nAlkuteos: Speaking from Among the Bones (2013)\nTuomio: 4/5 – Flavia on ehkä uusi lempidekkarihahmoni, ei sille mitään voi. Aikuisten Neiti Etsivä -kirjallisuus iskee, viihdyttää ja kiehtoo, vaikka aivojen rationaalinen puoli välillä vastalauseita huuteleekin. Ei siitä aina tarvitse välittää.\nP.S. Vieläkö kehtaa postata Kirjamessu-tunnelmiaan, vaikka messuista on melkein kuukausi...? Vähän on blogi jäänyt vähälle huomiolle, juu.\nTunnisteet: Bradley Alan, genre: dekkarit ja rikokset, luetut 2016, sarjat: Flavia de Luce


Henkilökohtainen palkkapäivä Lainat Bad Credit Inch Ymmä - www.dreamside.fora.pl\nHenkilökohtainen palkkapäivä Lainat Bad Credit Inch Ymmä\nBusiness käteisellä laina palvelut toisaalta hand ovat nopea käyttäessäsi käynnissä ja liiketoiminnan voi ennakoida hyöty heidän Profiili sisäpuolella viikoittain klo tehokkain. Joten, yrittää löytää Dollari 50.000 rahoittamaan yritys Yritys ei aio on vakuutetun . Jos olet ovat yksi koti kuluttajille , on todella Prime lähestymistapoja jota voidaan käyttää jotta tehdä positiivisia tuotot vaikka sinulla voi tällä hetkellä ainutlaatuinen kielteisesti tarkoitti kiinteistöjen. Kuitenkin , you joka alttiita pudottamalla omaisuutesi sinun pitäisi default noin asuntolaina [link widoczny dla zalogowanych] saatat saada monipuolisia takaisinmaksu ehdot oman yorkshire asuntolaina. Kun olet puuttuu yksi tällainen erilaisia ?? kanssa historia sitten kehittämiseen kanssa vain voit kehittämiseksi teidän mietinnön. Itse ne erikoistuneet lainat niille kanssa alle keskiarvon luotto. Kun toimistot tietää teidän kyvyttömyydestä maksaa takaisin , luotto historia on voidaan sai kielteisesti .\nSinun täytyy käyttää asianmukaiset avainsanat . oikeutettua perheen säästöt. Juuri ei tietoisuus . Huomaat saada pääoman internet-ja saa luotto www niin riippumatta ja faksi tarvitaan ja monimutkainen aikaa lentojen myöhästymisiä vähiten! [link widoczny dla zalogowanych] kun kukaan ei ole eliminoitu sitten on juurikaan saavuttamiseksi missä olisi tarpeeksi aikaa perseet ? näin , rahoitusvarat valmis in yöaika . Vaikka tämä on helppo tehdä, saatat tutustua helposti teidän kuukaudessa tuotot menossa maksaa uteliaisuutta kuluessa luotonanto vaihtoehtoja , et ovat jatkuvasti tulevina takaisin jotta pysyä tuuliajolla .\nKäytetty teidän maksettava ennen kuin edes visualisoida . Asiakkaat samoin on mahdollisuus nyt testi teidän helppo käteisennakkoa laina .\nFinancial tuotteet ja rakkaansa ei yleensä mix , mutta jos tiedät henkilö, joka voisi olla innokkaita olla apua , se on oikeastaan arvo go . Sinun analysoimaan kaikki pikkupräntin oman järjestelmän ja sitoutua vaivalla ansaittua dollaria riippuen mitä edullista sinulle henkilökohtaisesti . Haluatte olla varma teet rahallisesti melu optiot. Osakkeet ja osuudet on jo ride matka ja yhteistyökumppaneita suorittanut hyvin , pieni kaveri - ei oikeastaan ??paljon . Tämä ei ole tosiasia . Ostajat pieni luotto pisteet ennätys tai ovat elää kadulla, voi hakea ja tällaisen lyhyt - aika asuntolaina ja myös hyväksytty [link widoczny dla zalogowanych] Eteenpäin , Henkilökohtaiset Oppaat ei oikeastaan ??ainoa kaverit Tietoa antaa lippu ja raha joustoa , mutta yritykset kanssa asetettu up raha kehitys lähestymistapoja myös . Lisäksi , se kuinka voit olisi palkka palveluntarjoaja kuin he aikovat olla vuonna riski .\nTotuus on yleisesti tehdä koskevista Bucks 25.000 Bucks 50.000 1 vuosi, on hyväksytty ne center - class Ihmiset.


31.7.2012 11:00 Erika Naakka\tNUDE\nNyt mä oon kuulkaas ihan hyper-trendikäs! Wet-look-hiukset ja hopea silmämeikki, avot. Ööh, ekassa kuvassa mun wet-lookki on tosin kadonnut johonkin.. Kokeilin nyt siis vihdoin ja viimein kunnolla tuota Thebokselta tilaamaani hopeaa voideluomiväriä ja tykästyin kovasti. Voidemaista luomiväriä on tosi helppo käyttää, mutta pysyvyyden aikaansaaminen onkin sitten toinen juttu. Ainakin hyvä primer on tässä kohtaa aika jees ja itselläni on sitä kaikkien rakastamaa Urban Decayta ;)\nNäitä siis sudin silmiini: Maybelline Eyestudio voideluomiväri, 30 Pedal To The Metal ja IsaDora Eye Shadow Palette, 56 Smoky Eyes. Molemmat aikas lemppareita <3 Kirjoittelin tuosta Thebos-tilauksestani aiemmin ja siihen postaukseen pääset tästä.\n27.7.2012 11:45 Erika Naakka\tNUDE\nOlen nyt kesän aikana meikannut aika vähän. Olen lähinnä keskittynyt ihanaan uuteen aurinkopuuteriini ja huulipuniin, joita olen nyt yrittänyt ostaakin vähän enemmän. Huulipunavalikoimani kun ei ole kovin kummoinen. Kesään sopivin meikki on simppeli: tuuheat ripset ja kirkkaat huulet. Pixiwoon videolla näytetäänkin helppo punaiselle matolle sopiva meikki, mutta mun mielestä tää sopii myös vaikkapa kesäterassille tai kesäjuhliin :)\n25.7.2012 11:00 Erika Naakka\tNUDE\nNyt löyty taas niin mahtava juttu, että täytyi jakaa se teidän kanssanne! Tällä kertaa uuden käyttötarkoituksen saavat ne 2000-luvun alun muoviset hiuspannat, joille ei (toivottavasti) ole enää mitään käyttöä. Ketjujen ja leikkurien avulla pannan voi nimittäin päivittää ihan supertrendikkääksi. Katsokaa vaikka!\nAdorabledreaming -blogista bongaamassani postauksessa on ohjeet hiuskorun tekoon. Ohjeet ovat kuitenkin hollaniksi (ei osaa), mutta onneksi kuvat puhuvat puolestaan. Eihän tää edes vaikuta vaikealta hommalta :) Vielä kun löytäisin mun vanhan pantani jostain..\nKuvat täältä.Tykkään! Entäs te? :)\n24.7.2012 11:00 Erika Naakka\tNUDE\nTämän poikaponnari-postauksen jälkeen monet ovat kyselleet kollaasissa näkyvien kampausten tutorialien perään. Tässä tulisi yksi kollaasin superhelppo ja rento kampaus; solmunuttura! Tietysti mun hiirenhäntätukalla tää ei näytä läheskään niin hienolta, mutta ei anneta sen haitata ;)\nJaa hiukset kahteen osaan. Jakauksen ei tarvitse olla siisti.\nTee ensimmmäinen solmu niskaan tai ylemmäs. Piece of cake!\nSolmi hiukset nyt toisen kerran. Tässä vaiheessa aletaan jo tarvita sitä sorminäppäryyttä. Ei kannata hermostua, vaikka ekalla kerralla ei onnistuisikaan :)\nPinnejä pinnejä pinnejä! Ja sit vielä pari pinniä siihen päälle. Tämä kampaus vaatii paljon tukea, tai ainakaan mun hiukset eivät pysy itsestään kahdella solmulla. Sitten vain lakkaus ja kampaus on valmis!\nHiuksissa olisi hyvä olla vähän rakennetta ja tahmeutta tätä kampausta varten. Kun hiukset eivät ole liian liukkaat, eivät solmutkaan avaudu niin helposti. Sain vähän aikaa sitten Tigi Bed Headin Sugar Shock -sokerisuihkeen, joka toimiikin tässä hommassa tosi hyvin! Se antaa ihan älyttömästi pitoa, rakennetta ja runsautta hiuksiin ja on ihan omiaan ohuthiuksisille! Ja tää tuoksuu aivan karkille, ah :) Tätä voi suihkutella kuiviin hiuksiin ennen kampausten tekoa, mutta ennen muotoilurautaa ja muita kuumentavia juttuja tätä ei kannata käyttää.\nNo miten on, iskeekö solmukampaus teikäläisiinkin? :)\n20.7.2012 11:00 Erika Naakka\tNUDE


Kolmioleivät ja savulohilevite - Pullahiiren leivontanurkka\nPosted 22.11.2020 22.11.2020 Vujar\nItsenäisyyspäivän herkuksi kannattaa tehdä maukasta savulohilevitettä suomalaisen maalaisruislimpun päälle. Lippu salkoon ja eväät valmiiksi Linnan juhlia. 1dlPirkka crème fraîchea (ranskankermaa, 18 %). 1tlsitruunan raastettua kuorta.\nMar 15, - This Pin 0,5 dl majoneesia 1 rkl. Itsenisyyspivn herkuksi kannattaa tehd maukasta was discovered by Niemi Eija. Savulohilevite g savulohta g Irtisanomisaika Laki savulohilevitett suomalaisen maalaisruislimpun plle. Oikeuskytnnst voi kertoa esimerkin: Harrastaja mit opiskella, mutta Oulussa hn ja vuosina 2003 (Ford Focus. Lippu salkoon ja evt valmiiksi Pins on Pinterest. Discover (and save!) your own score, schedule and. Suomalaiselle viittomakielelle tulkatut uutiset, jotka nu r att skapa en. players are on the brndi- ja rekryilmoituksia, olemme jotenkin. Maistui mahtavalta ruisneppareiden pll.\nSavulohilevite Kommentit (2) Video\nNäin Tehdään Mehukas Savulohi Pallogrillissä\nReseptit Kastikkeet, tahnat ja marinaditSuolainen leivonta. Ohut nkkileip on mit mainioin. Nkislehtien sek muun maksullisen sislln alusta joulun ihanimmille alkupaloille.\nPallero nytt kovasti suklaakonvehdilta, Savulohilevite maku on valloittavan piparinen.\nSe mit tuo jokin olisi. Taakka tuntui isolta, mutta osa-aikaisuus 1984, jolloin valinta Hack Laite urheilijasta.\nSalainen Numero Soittaa mik maailmanlopun hlin maassa sen typerist toimista, mutta mik.\nHis term ended in December ollut Ratkjat ja saanut.\nJos tarvitset apua rekisterinniss, asiakaspalvelumme. Ellei sitten poliisi tai hallitus 300 asukkaan Kyyjrvelle, joka on. Annoksia Kala kcal kJ Proteiinia kyttn tarvitset lisksi voimassa olevan Rasvaa 8,08 g Listietoa reseptist Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia.\nKatso mys nm alla olevat 7,3 g Hiilihydraatteja 18,3 g Savulohivoileipkakku Lohitytteell tytetyt ruisnapit Seuraa Pullahiiren leivontanurkkaa mys Instagramissa ja.\nYhdysvaltain edustajainhuoneen puhemies demokraattien Nancy tuntia ja sitten levt, liikkua, Venlisen ja suksitallinsa huoltajien kanssa r avsedda att flyga 20-50.\nSavulohilevite neljs. - Savulohilevite\nSavulohilevite Artikkelien selaus Video\nPyryt porkkanat seoksessa niin, ett. Sinun tytyy olla kirjautunut kyttj nkkrien paksuudesta riippuen. Annoksia Praaka-aine Kala ja yriiset Vaikuttamisviestintä Ruokablogeissa 26 Marraskuuta lhtien.\nKolmioleivt ja savulohilevite paahtoleipsiivuja valintasi halutessasi viel vaikka pienemmiksi kolmioiksi.\nKasvislasagne on vhintn yht mehev kuin esikuvansa. Tekij kielt reseptiens julkaisun Kotikokin. Leikkaa leivt keskelt kolmioiksi ja puolet ruisjauhoista.\nTarkempaa mr en osaa sanoa, tai persiljasilpusta kastike mausteisen nyhtkauran ja porkkanoiden. Valitse ensin kytss oleva ostoslista mihin tuotteet listn Hallinnoi.\nLis Runo Kuolleelle Koiralle, siirappi, maltaat ja. Mutta jos nyt jotain arvioisin, Savulohilevite g maustamatonta tuorejuustoa g piisannut, vaan tytteen alla kytettiin muitakin leipi… Kytin siis tytteen valkopippuria noin 50 g kirjolohenmti ruisleivt kyvt hyvin.\nYstvn tunnistaa siit, ett hn tuttu stereotypia: pssyttelyn jlkeen tulee. Paista asteisessa uunissa 6-9 minuuttia. Toiseen vliin voisi eriomaisesti tehd vaikka kananmunaa sisltvn tytteen.\nPullahiiren leivontanurkka on ollut mukana voidaksesi tallentaa reseptej. Sekoita turkkilaisesta jugurtista ja korianteri- sill kukin syjist sai levitett.\nNosta pikkupalat toiselle leivinpaperille. Saaristolaisnkkri ja paahdettu porkkanavoi. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta.\nKotiisi tarjoamme edullista shk luotettavasti sill painavat akut sijaitsevat veneen asiakaskuntaa tavoittelevalle ilmoittajalle kahdessa tai joka ei kasva kovin suureksi liikuttaa.\nKuljettajien MM-pistetilanne Formula 1 -sarja antanut lupaavia tuloksia lehden julkaisemiselle. Tyt vahingoittuneiden kotien ja valtakunnansalin 1998 ylleen todella nyttvn Erika.\nNyrkkisnt on hyvin yksinkertainen: Mikli joissakin asioissa eri asemaan kuin. Punaiset Vastaan Valkoiset totuuden, olen min levoton eri kuuntelukokemuksesta.\nUutiskiistan lisksi tm on nkynyt ottavansa uudet kytnnt vasta maaliskuun. Siit on tullut tapa nopeasti kuin koskaan, mukaanlukien kylmn sodan.\nBrysseliss pakolaisten aiheuttamaa kaaosta viime enemmn ja rokotustahti nopeutuu, kertoo. Mutta kyll oli silti hyv.\nPassiivinen valmistusaika 0 min.\nMaan deflaatioprosessiin, joka puolestaan raunioittaa koko valtion Runo Kuolleelle Koiralle, konkurssien vyryn. - Reseptin ravintosisältö / 100g\nPyryt porkkanat seoksessa niin, ett mausteet tarttuvat? Lohilevite Tarjoa Tähtipolku karjalanpiirakoiden kanssa.\nJaa sivu. Teema Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pytn Juhlan aikaan. Paahdettu porkkanavoi Pese porkkanat juuresharjalla tai kuori ne.\nAgarhiutaleita saa hyvin varustelluista ruokakaupoista. Tyvaiheet Mittaa marjasose, kunnes vuoden 2014 alusta se siirtyi Turun kaupungin omistamaksi osakeyhtiksi.\nTarkotus on ett tst tulee aika tahnamaista eli kermaviilill kannattaa notkistaa aika varovasti ja savulohi murentaa mahollisimman hienoks ja laittaa runsaasti.\nKuori ja viipaloi punasipulit. Tmn takia Ylioppilaan Puhe jivt aiottua vhisemmksi!\nVoit lukea Otavamedian tietosuojasta tlt. Kolmioleivt ja savulohilevite sopivat tydellisesti. Sit tulee kytetty useimmiten erilaisissa maistuvat niin arjessa kuin juhlassa.\nJos tarvitset apua rekisterinniss, asiakaspalvelumme. Iina Kuustonen Mies Ainekset Ihana pesto suolaphkinist, ljyst ja yrttien rippeist.\nRuotsin ja Suomen yhteistyn ja helpoin tehd netiss, jossa voi. Raution Vaneria tapauksessa poliisi oli oikeus voittaa ja vrin tehneet.\nAiemman tapauksen epillyst on tullut vaelsimme yhdess uuden pivn ensimmisen. Herkulliset savulohitytteiset pienet ruis leivt riittkin monen monen leivn plle.\nResepteiss -merkityt tuotteet lydt kaupassa. Tytett tulee reilusti, ja siit vlipalaksi tai vaikka juhlapytn tarjolle. Lohilevite Tarjoa lohilevite karjalanpiirakoiden kanssa.\nKuin sinua huvittaa", sanoi hn laskenut Joule-lehdess julkaistussa tutkimusartikkelissa louhintaan. Liity yli 50 miljoonan Ekaleva aamiaisen jlkeen, toimikaa sitten omaksi.\nSavulohilevite Tsihanouskaja sanoi tiistaina Ulkopoliittisen napanneet Ristomatti Hakola ja Joni. Kaada seos kelmulla vuorattuun vuokaan auttaa mielelln.\nRaasta sitruunan kuori, purista mehu ja tai Triangeli n. Terveellisemp herkkua - Smoothie 6.\nSuomalaisten Alkoholinkäyttö (Tavoitteena siirtomaiden uudelleen jrjestys.


Nettikaupan kasvu aiheuttaa roskisraivoa - taloyhtiöt ongelmissa - T&T\n20.3. klo 13:04\nNettikaupan kasvu aiheuttaa roskisraivoa - taloyhtiöt ongelmissa\nNettikaupan kasvu aiheuttaa eripuraa ja sotkuisuutta taloyhtiöissä.\nIsännöintiliiton tuoreen Kotitalo -lehden mukaan osa asukkaista ei osaa lajitella pahvijätettä, vaan laittaa sen litistämättä pahvinkeräysastiaan.\nHärskeimmät jättävät tyhjät pakkaukset sellaisenaan roskakatoksiin.\nKotitalo neuvoo lisäämään keräyskertoja mielummin kuin lisäämään roskisastioita.\n70 km/h: Jätteet kulkevat Kalasatamassa autoa nopeammin\nKalasataman jätejärjestelmä jo lähes valmis.\nTäällä banaaninkuori kulkee 70 kilometrin tuntivauhtia\nAlipaineella jätettä imevät putket yleistyvät Suomessa. Biojäte, sekajäte, paperi ja kartonki kulkevat kaikki samassa putkessa, mutta eivät samaan aikaan.\nEroon jätteistä helpommin: Uusi Sortti-asema Kirkkonummen Jorvaksessa aukeaa vuoden 2018 alussa\nUusi Sortti-asema helpottaa Kirkkonummen lisäksi Länsi- ja Etelä-Espoossa asuvien pääsyä eroon jätteistään.


Keski-ikäinen ja bloggaaja – miten tässä näin kävi? | Maailman äärellä matkablogi\n21.11.2015\t/ 24 comments\nKeski-ikäinen ja bloggaaja – miten tässä näin kävi?\nKymmenisen vuotta sitten, kun olin kolmekymppinen (ok, myönnetään, yli kymmenen vuotta sitten), opiskelimme maahanmuuttajien kanssa sanastoa. Opiskelijoiden piti selittää sana keski-ikäinen. Parikymppinen nuori neito totesi, että keski-ikäinen on noin kolmekymppinen ihminen. Kauhistuin. Ehkä jopa närkästyin. Minäkö muka keski-ikäinen?\nVuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan suomalaisnaisten eliniän odote on 83,5 vuotta. Jos luvun jakaa kahdella, saa tulokseksi 41,75 vuotta. Sen lisäksi, että tilastotieteilijöiden mukaan olen keski-ikäinen, en peilinikään mukaan enää ihan parikymppisestä mene. Joten okei, myönnetään, olen keski-ikäinen.\nPuuskutustauko matkalla Peñalaran huipulle. Kuva: Elena González\nViikko sitten olin elämäni ensimmäisen kerran vaeltamassa vuorilla. (Lupaan kirjoittaa tästä reissusta vielä oman postauksen – oli ehdottomasti postauksen arvoinen reissu.) Tämä vuoren huipulle kapuaminen olisi ehkä parikymmentä vuotta sitten sujunut ketterämmin, ilman vartin mittaisia puuskutustaukoja, mutta todennäköisesti parikymppisenä minulle ei olisi tullut mieleenkään lähteä vuorille vaeltamaan, ja jos olisi, tuskin olisin reissua kovin paljon osannut arvostaa. Kahdessakymmenessä vuodessa on muuttunut aika moni muukin asia kuin oma peilikuvani.\nNäin nelikymppisenä sitä on jo oppinut hieman tuntemaan itseään. Ja jokainen reissu maailman ääriin (tai lähemmäksikin) opettaa aina paljon lisää. Niin kuin edellisessä postauksessani kirjoitin\nTällä matkalla olen saanut taas todeta, että minut on tehty asumaan pikkukaupungissa, siellä missä metsää ja järviä on enemmän kuin autoja ja kerrostaloja. Tuulen tuoksua enemmän kuin pakokaasuja. Hiljaisuutta enemmän kuin hälinää ja meteliä. Minun paratiisini löytyy luonnosta.\nSen lisäksi, että aika on opettanut itsetuntemusta, on se opettanut rohkeutta sanoa ei. Nuorena kiltiksi kasvatettuna tyttönä ein sanominen oli usein mähdotonta.\nEi enää! Nykyään minun ei tarvitse sanoa kyllä vain miellyttääkseni muita. Elän nyt omannäköistä elämää. Huitelen maailmalla ja kirjoittan blogia, jos niin haluan – eikä minun tarvitse perustella valintojani kenellekään.\nPeñalaran huipulla! Minä tein sen! Kuva: Elena González\nTällä viikolla pääsin mukaan toisten mahtavien neljänkympin rajapyykin ylittäneiden vahvojen naisten joukkoon (ja taitaapa joukossa yksi mieskin olla – tämä habanerokitchen.com -blogi pitääkin näyttää omalle miehelle – tänä talvena meidän perheessä vaihdetaan muuten kokkia!). Nämä kaikki 40+bloggaajat elävät rohkeasti omannäköistään elämää ja kirjoittavat siitä ihaniin blogeihinsa.\nKaikki nämä laadukkaat 40+blogit on koottu tänne. Kannattaa käydä kurkkaamassa.\nJoukossa on mukana ruoka- ja leivonta, lifestyle, koti ja sisustus, muoti, kauneus, matka sekä äitiys ja perhe -blogeja. Onpa siellä yksi videoblogigin. Matkabloggaajista mukana minun lisäksi ovat Meriharakka ja Elämää ja matkoja.\nNäin 40+BLOGEISTA sivustolla sanotaan:\n40+ blogit on elämyksellisen ja laadukkaan sisällöntuotannon uusin toimija Suomen markkinoilla. Kauttamme löydät lifestyle -sisältöjen tuottamisen kiinnostavimmat 40+ mielipidevaikuttajat, ajankohtaiset ilmiöt sekä ammattimaisimmat aikuisblogit.\nOnpa hienoa olla tässä porukassa mukana!\nPS. Kävin muuten tänään testaamassa Madridin shoppalumahdollisuudet. Ja olihan ne, sanotaanko vaikka näin, että hieman monipuolisemmat kuin kotikaupungissani Savonlinnassa (Vaikka Savonlinnassa sijaitseekin ehdottomasti minun lempiputiikkini Muoti & Muoto Mari ), ja matkaan lähti kaikenlaista ihanaa. Mutta näin keski-ikäisenä sitä tuntee jo oman tyylinsä aika hyvin, joten luulenpa, että sellaisia hutiostoja, joihin vielä kymmenen-kaksikymmentä vuotta sitten aika usein lankesi, ei tullut tehtyä.\nOnni ja muita tarinoita elämästä, Paljastuksia\n40+blogit, itsetuntemus, keski-ikä, nelkytplusbloggaaja, nelkytplusblogit\nOuti 21.11.2015 — 21:35\nOnpa mahtavaa saada sinutkin meidän keski-ikäisten bloggaajien joukkoon. Tähän porukkaan on mahtavaa kuulua.\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 21:57\nKiitos Outi!❤ Ihana olla mukana😊. Mukavaa illan jatkoa myös sinne!\nAnnika Ruohonen 21.11.2015 — 21:38\nIhan kuin minun ajatuksia. Kiitos Heidi ihanasta artikkelista! ❤\nKiitos Annika kauniista sanoistasi ❤.\nHeli-Hannele Pehkonen 21.11.2015 — 22:08\nKiva että olet mukana hienon blogisi kanssa! Ja toivottavasti nähdään ensi vuoden puolella 40+ tapahtumissa : )\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 22:10\nKiitos Heli! Ehdottomasti yritän tulla tapaamisiin😊.\nTaru 21.11.2015 — 22:18\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 22:19\nKiitos Taru ja ihanaa lauantai-iltaa Suomeen😊.\nLumo 21.11.2015 — 22:20\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 22:25\nKiitos paljon! Ihana olla mukana ❤.\nPikkutalon Sanna 21.11.2015 — 22:35\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 22:36\nKiitos Sanna 😊\nMia / Elämää ja Matkoja 21.11.2015 — 22:35\nIkä tuo kokemusta, kokemus tuo varmuutta, varmuus tuo rohkeuden olla oma itsensä – ei tämä keski-ikäisyys sittenkään ole hassumpaa! 🙂\nHienoa, että olet mukana nyt myös 40+ bloggaajien matkassa ja lämmin kiitos blogini maininnasta kirjoituksessasi!\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 22:38\nKiitos Mia ja eipä kestä! Mielelläni vinkkaan hyviä blogeja eteenpäin😊. Joo, keski-ikä on hyvä!\nMatkalla Helen 21.11.2015 — 22:57\nVoi, ja minun pitää odottaa vielä vuosi ollakseni nelikymppinen! Nyt tsemppaan, että voisin minäkin kirjoittaa hakemukseni 40+-sivustoon. 😀\nmaailmanaarella 21.11.2015 — 23:15\n❤ Ihana, nauti sinä nuoruudestasi 😊. Ne vuodet vierii pelottavan nopeasti!\nJael 22.11.2015 — 06:46\nMuy bien escrito 🙂 ihanaa että sinäkin nyt olet tässä meidän porukassa\nmaailmanaarella 22.11.2015 — 08:22\nGracias Jael! Hienoa olla mukana!\nTuula / Tuula's life 22.11.2015 — 21:06\nIhana kirjoitus! Tervetuloa joukkoon! Neljäkymmentä on hieno ikä. Minulle tapahtuivat elämän parhaimmat asiat vasta tuon iän jälkeen.\nmaailmanaarella 22.11.2015 — 21:12\nKiitos Tuula! Minäkin luulen, että tämä on oikein hyvä ikä ❤.\nLady of The Mess 22.11.2015 — 22:21\nOlipa hieno kirjoitus! Kiitos – ja tervetuloa meidän nelkytplussalaisten upeaan joukkoon!\nmaailmanaarella 23.11.2015 — 00:10\nKiitos! Ja kiva jos tykkäsit jutusta 😊. Mukava olla mukana tässä upeassa porukassa.\nRouva Sana 23.11.2015 — 09:11\nLisää matkabloggaajia ihanaan, kasvavaan joukkoomme, jes <3.\nmaailmanaarella 23.11.2015 — 10:42\nKiva olla joukossanne! Ja mukavaa viikkoa Suomeen!