Pelastuskoirakokeet | Osmo & Vire\nHälyhommat tauolle ja koira kuntoon!\nKoiruudet olivat mukana studiohommissa viime tiistaina, kun mammalla oli vaihteeksi iltatöitä.\nOsmon kyynärpäät ovat tuottaneet edelleen harmaita hiuksia ohjaajalle. Ja selvästi kolotuksia ja niiden myötä ärtyneisyyttä myös koiralle. Osmo kävi eläinlääkärin tutkittavana pari viikkoa sitten. Kyynärnivelten koukistelu oli Osmosta selvästi epämukavaa. Kyynärät eivät koukistuneet täysin normaalisti ja niitä väänneltäessä koko muun tutkimuksen ajan kestänyt iloinen hännänheilutus pysähtyi hetkeksi. Osmo sai tulehduskipulääkekuurin, joka alkoikin pian näkyä liikkumisen paranemisena lenkeillä.\nMaanantaina olimme ”pitkissä” treeneissä, joissa Osmo teki töitä miltei 1,5 tuntia vuoroin syvässä hangessa loikkien ja vuoroin liukkailla jääpoluilla lipsutellen. Tunnin kohdalla meno alkoi näyttää kurjalta eli etujalat jäykiltä ja Osmis alkoi myös touhuta enemmän kaikkea toisarvoista, kuten nostella koipea, pureskella keppejä. Välillä se sai aavistuksen maalihenkilön hajusta, mutta se ei jaksanut tarkentaa hajua loppuun. Etsintä ei siis enää napannut. Soittelimme kartturin kanssa tarkennuksia maalimieheltä ja meidän piti mennä hyvin lähelle (n. 20 m?) piiloa, ennen kuin Osmo viimein bongasi hajun niin voimakkaana, että se jaksoi työstää sen loppuun.\nTuon treenin jälkeen laitoin lauantain taidontarkistuskokeeseen osallistumisen – ja itse asiassa koko Osmon hälytyskoirauran – todella tarkkaan harkintaan ja syynäsin päivittäin neuroottisesti koiran liikkumista ja mielentiloja. Kun perjantaina koira vaikutti liikkuvaiselta ja iloiselta, päätin osallistua pimeäkokeeseen.\nJo luoksepäästävyysosiossa olisi pitänyt ymmärtää, että kipeä, mikä kipeä. Osmo nimittäin räyhäsi rivissä Väinö-kultsulle. Koskaan ei ole luoksepäästävyysrivissä ilmennyt vastaavaa pöllöilyä. Koska sain Osmon kuitenkin rauhoittumaan, pääsimme koealueelle.\nEtsintäalueelle siirtyminen hallitusti koira vapaana sujui ongelmitta, samoin paikallamakuu ja koira lähti intoa puhkuen töihin. Se työsti todella itsenäisesti ja hienosti kaukana minusta ensimmäisen maalihenkilön ja ilmaisi loistavasti. Myös toinen ”ukko” löytyi etsintäalueen rajoja kiertäessämme. Sen jälkeen alkoivat vaikeudet sekä ohjaajan keskittymiskyvyssä ja etsintäsuunnitelman toteutuksessa, että koiran jaksamisessa. Ajattelin jo keskeyttää suorituksen, kun Osmo empi yhden ojan yli loikkaamista tavallista pidempään. Päätin kuitenkin jatkaa, koska tiesin maalihenkilön voivan olla vaikka vain puolen minuutin matkan päässä.\nKoira sai jossain välissä aavistuksen hajusta, mutta ei ollut sitten työstänyt sitä loppuun. 😦 45 minuutin aikarajan umpeuduttua saimme vielä käydä nostamassa viimeisen maalihenkilön piilosta, jotta koiralle saatiin vielä onnistuminen ankaran reissun päätteeksi. Piilo oli hankala, mutta kyllä koira sen olisi löytänyt, jos olisi ollut kunnossa. Huomenna varaan ajan eläinlääkäriin ja kyynärpäiden kuvaukseen. Toivon, että Osmis saadaan vielä työkuntoon, jotta se pääsee tekemään kunnolla sitä, minkä se osaa ja mistä se nauttii. Toinen puoli minusta asennoituu jo valmiiksi siihen, että hälyhommat saavat Osmon osalta jäädä. Niin tai näin, haluan hoitaa koiran kivut pois ja saada eläinlääkärin ja ortopedin näkemyksen tilanteesta.\nYökokeen ja muutaman tunnin unien jälkeen suuntasin Olarin lysteihin pelastuskoiranäytöksiä juontamaan. Jonkinlaista ammattitaitoa kuvaa ehkä se, että suuresta pettymyksestä, ketutuksesta, mielen myllerryksestä ja väsymyksestä huolimatta kykenin muuntautumaan iloiseksi juontajatädiksi ja handlaamaan esitykset mukavasti läpi pienen, mutta loistavan hälyryhmäläisten ”iskujoukon” kanssa. Vire oli väliajalla markkinavilinässä kiertelemässä ja rapsuteltavana sekä näytösalueella tottistelemassa.\nTorstaina polkaistiin käyntiin hakukausi uuden, uljaan treeniryhmän kanssa. Osmis lepuutteli tassujaan kotona, mutta Vire teki kolme hyvää, n. 50 m pistoa ja haukkui vieraatkin maalimiehet komeasti löytyneiksi. Palkkapurkit olivat tällä kertaa piilossa, eivätkä ilmaisupaikan merkkinä maassa. Vire ilmaisi läheltä, mutta ei ollut hipaissutkaan maalihenkilöitä, mikä on tietysti pääasia. Palkkapurkki lensi ”hyvä” -sanan jälkeen kauemmas ja ”ukko” aukaisi kannen. Sen sijaan hallitusti etsintäalueelle siirtyminen ei oikein sujunut, kun virtaa oli kintaassa niin järjettömästi… Eiköhän sekin homma muistu vielä Törpön päähän, kun se kauden edetessä huomaa, että etsimään ei pääse, ellei ensin osoita hiukan malttia ja kuuliaisuutta!\nLeave a Comment »\t| Pelastuskoirakokeet, Rauniot & pelastushaku, TERVEYS\t| Avainsanat: pelastuskoirakokeet, rauniot ja pelastushaku, TERVEYS\t| kestolinkki\nLeave a Comment »\t| Pelastuskoirakokeet, Rauniot & pelastushaku, TERVEYS\t| kestolinkki\n3 kommenttia\t| Pelastuskoirakokeet, PK-jälki & tottis\t| kestolinkki\nPätevä poika poseeraa\nOlimme eilen Osmon kanssa pelastushaun peruskokeessa. Päiväosuudessa, joka pidettiin Siikajärvellä, jännitin itse ihan järjettömästi. Osmo taisi huomata sen, koska se ei irronnut yhtä kauas, kuin normaalisti, vaan huolehti mammasta pysyttelemällä maastossakin melko lähellä. Etsintäsuunnitelmani oli kiertää rajat ja sen jälkeen halkaista alue vielä poikittain. Alue oli mielenkiintoisen mallinen ja sähelsin alussa kartan ja suuntien kanssa sillä seurauksella, että sain huomautuksen suuntavaistosta arvostelulomakkeeseen.\nOsmo löysi kaikki maalihenkilöt rajoja kiertäessämme ja jaksoi haukkua erinomaisesti silloinkin, kun minulla kesti vähän kauemmin könytä paikalle. Yleisarvosanamme oli 2 eli hyvä. Sitten joskus loppukokeessa koira saisi irrota kauemmas minusta eli tehdä itsenäisemmin töitä. Mutta Osmohan onkin tunnettu mammanpoika…\nMammanpoika sai poikkeusluvan köllöttää sängyssä\nPimeäosuus pidettiin Luukissa, jossa tapasimme Ninan kanssa jo hyvissä ajoin ehtiäksemme tehdä koirille palauttavan ilmaisutreenin eli harjoituksen, jossa maalihenkilö reagoi koiran haukkuun ja palkkaa koiran, toisin kuin kokeessa. Luoksepäästävyyden jälkeen odoteltiin vielä yli tunti pimeäntuloa. Nyt en jännittänyt yhtä paljon, kuin päiväosuudessa ja Osmo irtosikin paremmin alueelle. Kuljin itse rajoja pitkin ja annoin koiran etsiä keskeltä. Ilmaisut olivat hyviä lukuun ottamatta ensimmäistä, jolla Osmo oli kävellyt maalihenkilön päältä ja alkanut vasta sitten ilmaista!\nOnneksi kyseessä oli koe, eikä todellinen tilanne, jossa etsittävä voisi olla vaikka vakavasti loukkaantunut! Muilla maalihenkilöillä vastaava ei onneksi toistunut. Aikaa käytimme 8 minuuttia eli alle puolet sallitusta puolesta tunnista. Yleisarvosana oli jälleen hyvä.\nKokeen jälkeen Osmo sai parhaan mahdollisen loppupalkan: Se pääsi pinkomaan iki-ihanan labradorinarttu Fridan kanssa, joka osaa laittaa hormonihirviön napakasti kuriin. Vielä oli molemmissa kokeen läpäisseissä hauvoissa virtaa; sen verran kovaa kaverukset pinkoivat niityllä. Tänään aamulenkillä poitsu sai lisää naisseuraa, kun vastaan tuli ihanan ärhäkkä pikkuneiti Sani. Seuraava tähtäin on tietysti loppukoe ja hälytyskelpoisuus. Mutta sitä ennen meikäläinen opettelee suunnistamaan.\n4 kommenttia\t| Pelastuskoirakokeet\t| kestolinkki\nOsmon emäntä on ollut viime aikoina todella kiireinen ja lisäksi laiska bloginpäivittäjä. Onneksi se ei tarkoita, että Osmon elämässä ei tapahtuisi mitään! Raunioilla ollaan treenattu joka viikko ja lisäksi on tietysti lenkkeilty. Tottistakin on harjoiteltu aina silloin tällöin, kun Osmo on ollut mukana kouluttaessani nuoria koiria EPK:n alokasryhmässä.\nPelastushaun peruskokeen pimeäosuus meni Osmon osalta huippuhyvin, mutta mamma mokasi. Lähdimme kiertämään alueen rajoja ja noin kymmenessä minuutissa Osmo oli löytänyt ja ilmaissut erinomaisesti kaksi ensimmäistä maalihenkilöä. Sitten tuli emännän vuoro sooloilla… Koira oli jostain syystä tosi kiinnostunut eräästä puusta, nosti kuonoa kohti puun latvaa ja nousi jopa runkoa vasten ”seisomaan”. Siitähän innostuin itse kuvittelemaan, että puussa on maalihenkilö. Sitten aloitin erittäin tehokkaan koiran painostamisen lähettämällä sitä uudestaan kyseistä puuta kohti. Lopulta Osmo ei keksinyt muuta, kuin haukahtaa muutaman kerran mamman mieliksi ja niin elämämme ensimmäinen virheilmaisu oli valmis ja koesuoritus hylätty.\nEhkä jännitys sai harkintakykyni katoamaan tyystin – pitäisihän minun jo tietää, että Osmo kyllä haukkuu, mikäli lähellä on ihminen. Testaaja harmitteli typerää ohjaajaa, joka painosti koiransa virheilmaisuun. Ja typerä ohjaaja lupasi pyhästi, ettei enää koskaan painosta koiraansa ja arvaile itse piiloja, vaan luottaa vain ja ainoastaan taitavaan koiraansa! Koska aikaa oli vielä hyvin jäljellä, saimme jatkaa etsintää ja nostaa vielä kolmannen maalihenkilön piilosta. Osmo jaksoi tehdä hienosti töitä ja ilmaisi viimeisenkin piilon hienosti. Testaajana ollut Tea totesi lopuksi, että meidän kannattaa ehdottomasti tehdä pimeäkoe vielä tänä syksynä, koska koira on aivan valmis. Ohjaajakin voisi olla ensi kerralla hiukan viisaampi ja luottaa koiraansa!\nTänään lähdetään mökille ja kokeillaan pitkästä aikaa jäljestämistä. Sitä ennen meikäläinen tutkii tämän syksyn pelastuskoetarjontaa. Pimeäkokeeseen pitää luultavasti lähteä vähän kauemmas, koska ESPY ei niitä enää tänä syksynä järjestä.\n5 syyskuun, 2009\nTorstaina oli raunioetsinnän peruskoe, jota olen viime viikon treeneissä ilmenneen laukausepävarmuuden vuoksi odottanut suuren jännityksen vallassa. Koiran nenään, etsimismotivaatioon ja hallittavuuteen luotin täysin, mutta laukauksien vaikutus Osmon itsevarmuuteen jännitti. Keskiviikon treeneissä Osmolle tehtiin helppo ja hauska harjoitus ilman ampumisia. Se tekikin ilmeisen hyvää niin koiran, kuin emännänkin itseluottamukselle (kiitos Jennin, Seijan ja treenikavereiden!).\nAluksi testattiin kaikkien kokeeseen osallistuvien koirien luoksepäästävyys ja ketteryys. Samalla arvottiin suoritusjärjestys. Sitten vain istuskeltiin ja odoteltiin ja juteltiin ja jännitettiin omaa ja toinen toistemme vuoroa. Pelastuskoirapuolella ei koskaan kilpailla, joten ilmapiiri on kaikissa kokeissa tosi lämmin ja kannustava. Muiden onnistumisissa ja epäonnistumisissa eletään mukana iloiten ja harmitellen.\nViimein koitti meidän vuoromme. Alueelle siirtymisen aikana testataan koiran hallittavuutta. Osmo toimii hienosti ”yhessä”-käskyllä, joka tarkoittaa meillä vapaamuotoista seuraamista. Seuraamisen aikana ammuttavaan laukaukseen Osmo reagoi kulkemalla melkeinpä enemmän takanani kuin sivullani. Itse koetin olla mahdollisimman kuuro eli reagoimatta mitenkään koiran mielestä jännittäviin pamauksiin. Etsintäsuunnitelmaa arvoin moneen otteeseen ennen kuin päätin, että aloitamme yläkasasta ja etenemme sitten keski- ja pitkällekasalle. Savu, meteli ja alueella tynnyreitä hakkaavat ”työmiehet” eivät häirinneet Osmoa ollenkaan, mutta ensimmäisiin laukauksiin se reagoi pysähtymällä pariksi sekunniksi kuulostelemaan. Kun mamma ei näyttänyt välittävän laukauksista, Osmo päätti jatkaa hommia ja loppujen lopuksi sen työkyky ja etsimisinto säilyivät hyvin.\nEka maalimies löytyi meille aivan uudesta piilosta, treenikopin takana olevasta ”jääkaapista”. Ilmaisu oli erittäin selkeä, kun Osmo haukun lisäksi raapi kaapin metalliovea. Sitten siirryimme keskikasalle, jossa testaaja myös pyysi minua pysäyttämään koiran, mikä on osa hallittavuustestiä. Osmo oli upeasti kuulolla ja totteli heti. Keskikasan puolen välin tietämillä koira sai hajun toisesta maalihenkilöstä ja suunnisti sitten vauhdilla alueen reunaan, jossa se ilmaisi rinteessä olevan, karhunpesäksi kutsutun maakolon. Toinen maalimies oli löytynyt!\nSitten jatkoimme alakasalle. Matkalla koira tarkisti vielä yhden kaivon, muttei ilmaissut mitään. Kävimme alakasan huolellisesti läpi, mutta vasta sen perimmäisessä päässä Osmosta näki, että sillä on vainu. Itse tein siinä vaiheessa sen mokan, että juutuin paikoilleni koiraa tarkkailemaan enkä liikkunut helpottaakseni sen työtä. Usein hajut nimittäin pyörivät alueella yllättävästikin, jolloin tarkennuskierros voi auttaa koiraa huomaamaan, mistä jonkin hajun lähteelle pääsee. Onneksi Osmo ei välittänyt tumpelosta mammasta vaan selvitti itse arvoituksen. Pitkällisen tarkennuksen jälkeen se kiipesi kiven kautta erään rakennelman katolle ja haukkui sitten katolla olevaa ovea. Ja totta tosiaan – siellä se viimeinen maalihenkilö oli! 😀\nOhjaajan epävarmuudesta ja päättämättömyydestä johtuen etsintäsuunnitelma arvioitiin tyydyttäväksi, mutta kaikista muista osioista saimme arvosanan 2 eli hyvä. Testaaja (Kati) kehui hallittavuus- ja tottelevaisuusosuuden olleen päivän paras. Hän myös kehui yhteistyömme toimivuutta. Kuulemma minulla on hyvä suhde koiraan ja meillä näyttää olevan mukavaa yhdessä (niin kuin onkin!). Nyt voin halutessani kirjoittaa luovutussopimuksen, jolloin Osmosta tulee väestönsuojeluorganisaatioon sijoitettu pelastuskoira. Ja tottahan aion sen allekirjoittaa – yleishyödyllinen vapaaehtoistyö on mielestäni yksi tämän harrastuksen pääasiallisista tarkoituksista.\n10 kommenttia\t| Pelastuskoirakokeet, Rauniot & pelastushaku\t| kestolinkki\n4 lokakuun, 2008\n28 syyskuun, 2008\nOlimme eilen pelastushaun peruskokeessa Kirkkonummella. Koealue osoittautui hieman hankalaksi hahmottaa ja etsintäsuunnitelmani olikin jotakuinkin epämääräinen… Onneksi taitava koira paikkaili emännän epävarmuutta irtoamalla mukavasti ja etsimällä kaksi ensimmäistä maalimiestä erittäin itsenäisesti ja varmasti. Ilmaisutkin olivat hyvät ja kestivät tarpeeksi pitkään. Sitten etsittiin melko kauan tyhjää ja ehdin jo hiukan hermostua. Päätin ottaa Osmon odottelemaan ja lepuuttamaan nenäänsä siksi aikaa, kun varmistin sijaintimme kartalla ja mietin seuraavaa siirtoani. Totesin, että alueen yksi reuna oli käyty vain osittain läpi ja niin lähetin koiran tiheään pöpelikköön alas kalliolta. Ja vihdoin viimein pusikosta kajahti taas ilmaisuhaukku: kolmas maalimies oli löytynyt!\nPäiväkoe hyväksyttiin yleisarvosanalla HYVÄ. Koiran ohjattavuus ja ilmaisut arvioitiin ERINOMAISIKSI, mikä kompensoi mukavasti ohjaajan TYYDYTTÄVÄKSI arvioitua toimintaa. Erinomainen koira + tyydyttävä ohjaaja = HYVÄ tiimi! 😀\nPimeäkokeeseen lähdimme vielä pienemmin odotuksin, kuin päiväkokeeseen. Olimmehan harjoitelleet etsintää pimeässä vain pari kertaa. Koe alkoi kuitenkin lupaavasti: Osmo irtosi hyvin ja ilmaisi hienosti ensimmäisen maalimiehen. Toisen ukon Osmo haistoi todella kaukaa ja suunnisti itsenäisesti aivan alueen toiseen kulmaan, yli 100 metrin päähän lähetyspaikasta. Kuten hiukan pelkäsinkin, poitsu ei jaksanut haukkua koko sitä aikaa, joka mammalta kului paikalle kompuroimiseen. Osmis siis kyllästyi ilmaisemaan ja tuli meikäläistä vastaan. Sain patistaa väsynyttä ja turhautunutta jätkää moneen kertaan, ennen kuin se suostui näyttämään, mistä oli ukon löytänyt.\nPimeäosuutta ei siis hyväksytty, koska koira jätti maalimiehen kesken ilmaisun. Ihan vain treenin vuoksi Osmo sai kuitenkin vielä näyttää kolmannen maalimiehen sijainnin, vaikka apua vähän tarvitsikin. Testaaja Juha Löytöläinen antoi hyvää ja hyödyllistä palautetta ja tuumi, että pimeäetsintäämme tulee luultavasti varmuutta ihan vain koiran iän karttuessa.\nVaikka pimeäosuus ei läpi mennytkään, olen hurjan tyytyväinen Osmoon, joka jaksoi hienosti kaksi peräkkäistä etsintää ja pärjäsi pimeässäkin treenien määrään nähden ihan mukavasti. Iltapalaksi reipas poitsu sai ykkösherkkuaan maksalaatikkoa ja tänään ostin sille agilityn MM-kisoista ihan uuden, ihanan pörröisen lampaannahkalelun. Jospa Pingviinilelu pääsisi vihdoinkin eläkkeelle?!\n5 kommenttia\t| Pelastuskoirakokeet\t| kestolinkki\nKoira osasi, ohjaaja mokasi…\nOsmiksen blogissa on ollut hiljainen kausi, koska tietokoneemme tilttasi viime viikonloppuna. Blogin kirjoittaminen Peten työläppärillä (mokomakin mäkki!!) ja kuvien editoiminen vieraalla ohjelmalla on ärsyttävän hidasta ja vaikeaa, mutta yritänpä nyt silti!\nKäytiin tänään raunioilla peruskokeessa. Koe alkoi erittäin lupaavasti; Radalle saapuminen meni hyvin (koira seuraa vapaana n. 50 m matkan, jonka aikana ammutaan ensimmäinen häiriölaukaus) ja pysyi moitteettomasti paikallaan etsintäsuunnitelman esittämisen ajan (koira jätetään n. 3 minuutiksi odottamaan töihin pääsyä). Peruskokeessa radalle on piilotettu 3 maalimiestä ja etsintäaikaa on 15 minuuttia.\nSuunnitelmani mukaisesti lähetin Osmon aluksi taloille. Eka ukko löytyikin melkein saman tien toisen talon seinustalla olevasta ”sukellusveneestä”, joka oli suljettu umpipiiloksi. Ennen ensimmäisen viisiminuuttisen loppua Osmo oli löytänyt ja ilmaissut jo toisenkin maalimiehen! Tämä piileskeli ”teletapissa” eli metalliputkista koostuvassa sokkelossa. Sitten alkoi pitkä ja piinaava tyhjän alueen hinkkaus – joka jatkui, kunnes aika loppui.\nTestaaja kertoi, että radalle jäi yksi ainoa paikka, jossa en edes käynyt koiran kanssa! Ja totta tosiaan, olin kokonaan unohtanut yhden kaivon aivan alakasan reunasta! Koska aamu oli aivan tyyni, koira ei voinut myöskään saada hajua kaukaa ja niinpä ohjauksen merkitys oli tavallistakin suurempi. Muut kaivot olin käynyt tarkistamassa useampaankin kertaan ja joka kerta Osmo oli todennut ne tyhjiksi, mutta tämän yhden kaivon lähellä emme tosiaan käyneet ollenkaan! Kyllä muuten otti päähän, että upeasti alkanut suoritus kaatui ohjaajan mokaan ja unohdukseen!\nOsmo oli tietysti aivan kuitti tsekattuaan tyhjää aluetta 13 minuuttia, mutta se teki erittäin hyvää työtä kokeen alusta loppuun saakka. Testaajakin totesi, että koira oli loistava ja teki upeaa työtä, mutta harmillisesti ohjaaja mokasi. Osmo sai kiitosta paitsi motivaatiostaan, myös tarkoista ilmaisuista sekä tottelevaisuudesta. Ja kyllä tämä mokaileva ohjaajakin sai osansa kehuista: Luen koiraa hyvin ja pidän iloista työskentelyvirettä yllä silloinkin, kun mitään ei löydy. Kuulemma kävin myös hienosti ja järjestelmällisesti alueen läpi – sitä YHTÄ kaivoa lukuun ottamatta!!\nToisin sanoen tämä koe ei siis jäänyt koirasta kiinni, vaan Osmo oli kerrassaan loistava. Se saikin kokeen jälkeen kunnon annoksen herkkupateeta kiitokseksi sekä palauttavan lenkin ojajuoksuineen päivineen… Ei siis muuta, kuin lisätreeniä ohjaajalle ja uutta yritystä kehiin! 😀\nOlimme tänään pelastuskoirien raunioetsinnän soveltuvuuskokeessa. Treenikaverimme Lilli Weckman oli kokeessa talkoolaisena ja ehti myös kuvaamaan suoritustamme. Kiitos Lillille loistavista otoksista! 🙂\nVauhdikas luoksetulo Tiiviimpääkin seuraamista on nähty…\nTottisosuudessa Osmo reagoi selvästi laukauksiin ja käväisi jopa tuomarin luona tsekkaamassa, että mikäs se siellä noin pamahti… Koska koira pysyi kuitenkin toimintakykyisenä ja tuli käskystä takaisin luokseni jatkamaan tottelemista, testaaja hyväksyi suorituksen. Liikkeestä maahanmeno meni istumiseksi, mitä ei ole sattunut koskaan ennen! (Osmo taisi kuvitella, että ollaan BH-kokeessa, jossa istuminen tehdään ennen maahanmenoa.) Muuten tottelevaisuusosio oli ok, eli hyväksytty, ja niin pääsimme jatkamaan raunio-osuuteen.\nEtsintäsuunnitelman esittäminen Esteistä selviytyminen\nRaunio-osuus menikin sitten kerrassaan loistavasti: Osmo teki innoissaan ja keskittyneesti töitä ja pysyi kaiken aikaa hyvin kuulolla. Ensimmäistä maalimiestä se tarkensi pitkään ja erinomaisen huolellisesti. Koira myös pysyi maalimiehen luona hyvin. Itse asiassa sain suorastaan houkutella sen jatkamaan matkaa (treeneissä maalimiehiltä saa makkaraa, mitä koiruus tietysti nytkin odotti).\nAlun vauhtia Hajulla ollaan… Oisko se täällä?\nEtenimme etsintäsuunnitelmani mukaisesti alueen päähän ja totesimme sen tyhjäksi ennen kuin siirryimme ”yläkasalle”, joka oli toinen soveltuvuuskokeessa etsittävistä alueista. Osmo pääsi nopeasti hajulle ja tarkensi helpon oloisesti miltei suoraan maalimiehen luo betoniseinämän alle. Niin oli homma klaari ja soveltuvuuskokeessa vaaditut kaksi maalimiestä löydetty!\nPalautetta kuuntelemassa Kiitokset koiralle\nTestaaja arvioi suorituksemme seuraavasti:\nOhjaajan toiminta: HYVÄ\nTottelevaisuus: KYLLÄ (=hyväksytty)\nPaukkuarkuus: EI (=hyväksytty)\nMelun ja savun arkuus: EI (=hyväksytty)\nKoiran ohjattavuus alueella: HYVÄ\nSelviytyminen esteistä: ERINOMAINEN\nMaalihenkilöiden ilmaisu: HYVÄ\nVirheilmaisut: 0 kpl\nKoe hyväksyttiin yleisarvosanalla HYVÄ. Kotona pelästyskoirakokelas sai palkaksi isot rapsutukset isännältä ja huippuherkullisen häränhännän!\n9 kommenttia\t| Pelastuskoirakokeet\t| kestolinkki\nLuet parhaillaan arkistoa kategoriasta Pelastuskoirakokeet.


IPR-oikeudet ja lisensointi luovalla alalla 11.3.2019 Tickets, Mon, Mar 11, 2019 at 4:45 PM | Eventbrite\nIPR-oikeudet ja lisensointi luovalla alalla 11.3.2019\nby Ladies, Wine & Design from Helsinki\nMon, March 11, 2019, 4:45 PM – 7:30 PM EET\n4:45 PM – 7:30 PM EET\nLadies, Wine & Design pureutuu seuraavaksi siihen, mitä jokaisen luovalla alalla toimivan tekijän, yrityksen ja brändin tulee tietää aineetomista oikeuksista sekä oman työn suojaamisesta & lisensoinnista.\nLuovien alojen tekijöiden on tärkeää tietää ja tuntea omien tuotostensa suojaamiseen liittyvät perusasiat. Kun hallitsee tekijänoikeuden sekä tavaramerkkiin ja mallisuojaan liittyvät oikeudet, ne voi valjastaa oman liiketoimintansa kehittämiseen. Liity kanssamme alan huippuasiantuntijoiden seuraan maanantaina 11.3., ja opit miten.\nIllassa kuullaan AGMAn toiminnanjohtajaa, yrittäjä Kati Uusi-Rauvaa sekä IPR-kenttään erikoistunutta Aalto yliopiston ja LUT yliopiston tutkijaa Juhani Talvelaa.\nAineettomat oikeudet ja niiden hyödyntäminen\nMitä IPR-oikeuksilla tarkoitetaan ja miten varmistetaan, että omat tuotokset on suojattu? Mitä oikeuksia työn tekijällä on automaattisesti, ja mitä pitää erikseen hankkia? Käydään läpi tekijänoikeuksien, tavaramerkkien ja mallisuojan perusteet, sekä firman arvon rakentaminen tavaramerkkien avulla. Mikä merkitys on toiminimellä, domaineilla ja sometägeillä? Missä tilanteessa käytetään mallisuojaa, entä tavaramerkkiä -- ja milloin niitä kannattaa käyttää ristiin?\nTaidetta tyynyliinassa: Tekijänoikeuksien kaupallinen hyödyntäminen lisensoimalla\nMitä brändilisensointi on, ja miten lisensointia voi käyttää markkinoinnin ja brändäämisen työkaluna? Brändinhaltija voi laajentaa näkyvyyttä lisensoimalla brändiään eri formaatteihin, esimerkiksi oheistuotteisiin tai tapahtumiin. Toisaalta lisenssin hankkiva yritys voi tehostaa omaa liiketoimintaansa tunnetun brändin avulla.Tästä ja brändin lisensoinnin muista mahdollisuuksista keskustellaan tapausesimerkkien kautta.\nTilaisuus on maksuton, mutta rekisteröinti vaaditaan. Mukaan mahtuu 50 ensimmäistä ilmoittautumista. Jos et pääsekään paikalle, muistathan perua ja vapauttaa paikkasi seuraavalle. Ilmoittautuminen aukeaa keskiviikkona 27.2.2019 klo 11. Ohjelma on suomeksi.\nUpeat tilat sekä tarjoilut meille tarjoaa Sofia Future Farm.\nIPR-oikeudet ja lisensointi luovalla alalla 11.3.2019 at Sofia Future Farm\nDigitalist Helsinki Studio, Helsinki


Päätä Luotettavat Meistä Nettikasinot - Forum Klasy 1c VIII LO w Poznaniu\nPäätä Luotettavat Meistä Nettikasinot Zobacz następny temat\nWysłany: Sob 2:06, 08 Mar 2014\nJotkut online kasinot antaa sinulle melkoisesti 'ilmaiseksi yrittää pelata op' upon vain rekisteröinti häneen , ja jopa ennen lataa tuotot omassa pankkisaamiset . tarkoitus tämä on antaa 'tuntuu niistä " ja sinun täytyy nauttia vaihtoehto on on mahdollisimman. Kun olet hyödyntää teidän kasino bill , sinua voi aquire aktiivisesti pelissä . Vaikka ei ole tietoon oman vapaa , voit silti löytää lisää se, ja löytää alkanut yrittää pelata muutamassa minuutissa. Tämä johtuu , kuten tiedossa aiemmin casino sodankäynnin menettelyjä todella keskuudessa luettelo helpoin . [link widoczny dla zalogowanych] erityisten Web Casino yritys Pitäisikö kannustavat kukaan kanssa tämä erityisten . He tarvitsevat lisäksi pysyvät sisätilojen säännöllinen yhteydessä olet kun 1 viikko suuret Suhteen tilaisuus pyritään vaikuttaa ruoka kalusteet in tapahtuma olennainen . Haluan usko teidän Juhla on 300 ystäviä , toisaalta todellinen ennen 7 päivää tiedät vain 220 varmasti string asti . vakiintunut internet kasino yritys lähes varmasti Suosittelen joku raja erityisesti eri huonekalut . vaarallisia pelikasino liiketoiminta toukokuussa haluavat ihmisiä pitää koska ensisijainen idea koska ne tekisi enemmän rahaa . Periaatteessa huomattava , parasta uhkapeli perustaminen puolue yhtiö mitä todennäköisimmin pikemminkin henkilö oltava hienoimmista määrä keittiö pöydät sekä varmasti liian lukemattomia tai ehkä liian joitakin, lisäksi he voi keräys heidän voittoja yli varainkeruun edellytykset . tässä vaiheessa me keskustella oman pelikasino pelipöytää jota käytetään on toiminnon .\nsivuston piirteitä molemmat alas kuorma joissa ei alas kuorma luonteenomainen . Kun lukuisia takaisinmaksu menetelmät AU, Ison-Britannian ja muut Osallistujat , sivu voit katsomaan ilmainen tili jotta alkajaisiksi voittavan . merkillistä verkossa pokies internet-kasino videopelit varmista, että kaikki harrastajille annetaan rajattomat osallistuvat mahdollisuudet . tehdä tämän tapahtua Internet-sivusto out kuinka voit ymmärrä miksi Oahu on Parhain Pokies Vedonlyönti talon 2010. [link widoczny dla zalogowanych] Suorita Maksuton ja on Perusteltu voitto Ilman Ensimmäinen maksuerä Internet-kasino Reward Valmis suorittaa klo internet kasinot mutta sinun koskaan mieluummin mahdollisuus rahojasi ? Keskustele vaikeuksia ! Löydät valtava eri on- merkki uhkapeliluolat jotka toimittavat Ei Laita Casino Bonukset tai Ilman kustannuksia Toista Casino Bonus tuotteet. Ei käsiraha uhkapeli perustaminen bonus tuotteet monin paikat ovat hyvin tunnetaan pelikasino ilmaiseksi , veloituksetta pelimerkkejä tai ehkä 100% vapaaksi on-line kasinot , silti se on jatkuvasti sama Kasino talot missä ei käsiraha on tärkeää . Muista pitää nopeasti maksut kanssa uudet luottokelpoisuutta kortit kuin ei ole mitään korvaaja määrittelemällä luottoluokitus sijoitusta yhdessä lisääntynyt Edut että omalta tarkastettu hyvän luottoluokituksen historiallinen menneisyys . työpaikat heti ainoa määritelmä kohteelle line kasino sijoitetaan tulla hankkimalla kohteelle Viihde & pelanneet . Nykyään huomaat verkossa online-kasinot helposti saatavissa oman palvelut jossa tarjonta ketään pelata ei laittaa uhkapeli perustaminen palkinto .\nHeti läpi englanti markkinapaikan ne nopeasti tuotettuja identiteetti , keskellä pelaajat tasapuolisesti , olla yksi suurimmista British kasino taloja verkossa . Siksi me määrä 7 Sultans koska yksi suurimmista Ison- britannian uhkapelien varten interweb . Lasvegas Kädet Ison-Britannian Internet-kasino Täytyy olla a erillistä pois arkea ? Loma on-line ja luetteloon ihanteellinen Ison-Britannian kasinot , Nevada Kädet . Kun jonnekin lämpimään all-around viimeinenkin spot , me korko Nevada Palmuja oikealle kohti alkuun . Player turvallisuuden ja yksityisyyden on päälle tämän kasinon huoli , jos et tee ulos asianmukaista hoitoa - täysin ilmaiseksi tunne , tämä UK line kasino voi näyttää antaa. [link widoczny dla zalogowanych] Sinun ei Deposit on Line Vedonlyönti talon Lisäbonuksena täysin vapaa ei maksettava online kasinot on pohjimmiltaan puoleensa määrä pelaajat kaikista Edellä Koko maailma johtuvat heidän bonuksena tarjoukset ja maksutta käteistä hauskaa . Ne nykyisten käyvä lukuisia tarjoaa alkaen alkaen allekirjoittaa bonus ei talletus palkita , hikinen extra ja veloituksetta tuotteet . valtaosa kasinot myös toimittaa täysin ilmainen vetoa valmiudet . Kun signup yksi näistä Ensisijainen nettikasinot että olet sallittua paikalla ilmainen tae on usein sama veloituksetta palkka merkitystä .\nEi tämäntyyppistä laajan valikoiman on Betting web-sivustot Internetissä , jossa käsiteltäessä internet-kasino , koska se tapahtui näkyvän varten mustan listan ei haastavia valinta tuottaa . Et löydä läheskään niin melkoisesti mustia listoja virtaus kuin löydät oikeutettu online-kasinot featuring tärkeä ylimääräisiä bonuksia , tarjoukset , hyödyttävää todennäköisyys, ja muuta vastaavaa . Näin , valinnat vaiheet saa enemmän yksinkertaistettu ainoastaan päästä eroon kasino koska se oli molemmat rangaistaan ?? by yhden tai useamman Inch vartijoina puoli tuumaa tai yksinkertaisesti vain halua. gamer julistautuneen skandaali laiminlyönti vastaan ?? uhkapeli perustaminen . Älä usko kaiken kuulla kasino - negatiivisia ja positiivisia . avain osa must aikaan tiedot . yhteisön foorumit yleensä ole aina hyvä vaihtoehto alkajaisiksi online-kasino etsivät . Edullisin mustalle listalle ovat jonkun että baari Web Casino ja osallistuvat mihinkään jatkaa säädösten : - Gaming sovellus asetettu tuottaa edellä markkinoilla todennäköisyys - kuukausittain tarkastuksia tunnustettu muut yritykset auttaa pitämään tämän alkaen tapahtuu tästä syystä , eivät yleensä pelata varten vedonlyönti talon joka ei ole paljastava yksin ja säännöllinen tarkastuksia. Aina levy ammattitaitoisen on yritti ohjelma ja vahvista ohjelmistot saada perusteettomana tämä pelikasino on rangaistaan. [link widoczny dla zalogowanych] hedelmäpeli pelejä ovat melko helppo tutustu ja niin ovat mukavin of Kasino online-pelejä Internetissä . Ja saatat ansaita peli vain sisäpuolella välkkyä of kasvot . Kyse riippuvainen onni mutta verkossa Pai Gow poker ovat nautinnollista pelit kun vedonlyönti Markkinapaikka . Joten, heti battler mielipiteitä voit kuljettaa apua vapaa videopelit ja tavoittaa alkuun www lähtö jotka ovat in sopusoinnussa teidän slot peli henkilökohtaiset mieltymykset . Varmista vain miten sivustosta että haluat suorittaa Bingo on ominaisuudet täysin ilmaiseksi portti videopelit liian . Niin, , että voit käytettäväksi kertakäyttöiset slot nettipelejä paljastaa että lähtö oikea sinulle . Jos hyväksyt siellä olet voit varmasti Luo maksettava ja ottaa askel ylimääräisiä kaikesta oikealla rahalla peliautomaattien käytännön kokemusta . Jos kuitenkin ei silloin, saatat jättää sivuston ja eteenpäin tutkimus saada paras www lähtö käytännön kokemusta !Joten, varten verraton pokeripelikonetta kokemusta , pitää silmät ja korvat auki kun ostat Internetissä kokea hedelmäpeli pelejä ja löydä parhaat jotka voivat olla sopii sinulle sisältä iso paikkoja sektorin net .\njoukossa yritysten että on varmasti kaikkein kasvaa voisi olla Web Casino sivustoja ja pelanneet teollisuuden . Vähintään kerran päivittäin jossa jokainen henkilö on avulla suhde joitakin tietokonejärjestelmät hyvä nopeus , nykymaailmassa on valitsevat voittajana kasvaa rajusti. Joten nyt sinut potkut kokeilemaan ja todella olet perusing esimerkit alla Suosituimmat Web Casino internet-sivustot , päätät joka kaikkein haluat ja yksinkertaisesti saada vedonlyönti talon. Paras internet kasino web-sivustot tarjota sinulle jokainen mukavuudet ja omaisuus - keskitetty uhkapeliluolat laaja kokoelma ja videopelit , usein kanssa paljon parempi todennäköisyys ja houkutteleva markkinointi piirteitä ja bonukset . Lukuisat internet kasinot tarjota sinulle täysin ilmaiseksi videopelejä , jotka tarjoavat hyvä venture päästä tietoinen vedonlyönti talon Ohjelma pystyä käsiraha: Tämä online kasino on hieno kuin platina ! Kulta internet-kasino Takaukset suojaus on tietoja ja tosiasioita niiden näkymät suhteen tallennuslaitteiden ja merkintä . Se suojaa tiedot jotka voivat olla hakkuilla www avustuksella kaivattua ruumiillisesti ja digikameran tasoilla paikka . Ihana Uhkapeli perustaminen sovelletaan myös jäykät kielto on alaikäinen Kasino . Golden Vedonlyönti talon lahjoja laaja tyylejä online kasinot videopelit jossa asiat ennen 100 toiminta . [link widoczny dla zalogowanych] vastaus on varma , enemmistö internet kasino videopeli otsikot on sama menettelyjä mutta on oikaisut rahapelit ja Komission ohjelma . Jokainen web-sivuston on erottuva pelaamista ja voitto ohjelma vain ostaa oikea online kasinot toimittavien ihanteellisen line kasino sovittu maksu. Online Casino on saatavana for everyoneAll pelaajille fantasia mennä Vegas verkossa kasinot mutta ei jokainen ihminen on etuoikeutettu saavuttamiseksi possiblity katsomaan glamorized kasino taloa sisältä Kela . Mutta määrä tämän artikkelin on, että voit nyt sitoutumaan hienoimpia Pelit in Prime uhkapelien jopa et fyysisesti kuluessa kasino . Olet laittaa & sonni pääoman t päätyä sisäpuolella Jokainen . On olemassa lukuisia tehokkain Suosituimmat internet kasinot olemassa muilla kielillä . Vuonna pelissä online kasinot , et vaatteet & sonni pääoman t Pitäisikö olla tyylikäs mekot kuin voit pohjimmiltaan rakastavat peliä kotonasi . Lisäksi , paras internet kasinot tarjota sinulle hyvä palkintoja vain minimaalinen talletus toisin maasto - perustuu lähinnä uhkapeliluolat että te oltava iso rahastot outtia vain jotta voit hauskaa. Online kasinot on ainutlaatuinen kampanjat ja yksi parhaita pelikasino ylennykset by internet kasinot näinä päivinä ovat avulla heidän uusia pelaajia rentoutua ja pelata jopa ulos maksaa.\nInternet Gambling kenttään tulossa kuin kohtuullisen kilpailukykyinen kuin aina ennenkin, alkuun nettikasinot ikuisesti jakelu yläpäätä markkinoinnin kampanjat ja vieheellä sinua osaksi aktiivisesti pelissä . Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä , esineitä kuten urheilu valinta , liiketoimi valintoja ja online-kasinot asiakasuskollisuutta sovellus ovat aivan kuten ennen kriittinen in valitsevat jossa kanssa monet internet kasinot todella on paras ja läsnä ykkösluokan koettelemukset niiden kauppakassit . Aloita thise menettelyjä kun selaamassa mieleisesi internet kasino ja sinut matkalla ja useita kuukausia ja ilo ja korkea tekninen vedonlyönti jännittävä ! [link widoczny dla zalogowanych] Aivan kuten monta uhkapelien , tekniikoiden liittyvät käsiä tunnissa sattuvat olemaan tarkasteltiin jotta lopulliset tulokset hyvin sattumanvaraisesti eivätkä valhe varten tahansa saada yhdessä . Näyttö Tässä on kanssa tunnus of Jackpotjoy ne Kuka voittaa jotka tapahtui tietyissä of Jackpotjoy pelejä ja saada menneet eteenpäin ja hankkivat onni pidemmälle heidän villeimmätkin luovuus . Saat pelejä että vedota useita Osallistujat ja vedot , Jackpotjoy on useita huonetta jotka mahdollistavat ihmiset ja lähes linkup. valtakunta pelikasino videopeli otsikot on todella lähde viihde ja kasino ystäville yrittävät saavuttaa jännittävä craps vetoja ja sitten tehdä rahastot prosessissa mutta sisäpuolella seinärakenteen kanssa asuntoja . Ja henkilöille, jotka näyttö kyky säädettävät tehtävä , Online flash-pelejä ei rajoita heidän päivittäin aikataulu ja tarjoamalla heille pystyä saada suuri ja tuottaa omaisuuksia klo minimaalinen maksu millään tavalla .


Löytyi kuningas Salomon legendaarinen sinetti | | UFO-tietoportaali\nLöytyi kuningas Salomon legendaarinen sinetti\nMuinainen ja uskomattoman arvokas jäännös löydetty Pohjois-Turkista salakuljettajien hyökkäyksen aikana. Kyse on pronssitiivisteestä, joka kuului oletettavasti itse kuningas Salomoon. Kolmannen juutalaisten kuninkaan omistama legendaarinen esine pidettiin kadonneena yli viiden vuosisadan ajan.\nOn todettu, että sandarmerin edustajat Amasyan maakunnasta murtautui etsinnällä suuren “mustan arkeologin” taloon harjoittaa historiallisten laitosten laitonta etsimistä ja myyntiä arvot. Muinaisen pronssitiivisteen lisäksi siellä oli myös viisi kirjaa, joissa kohokuvioidut kultalevyt, härän kultainen hahmo ja kaksi harvinaisinta kopiota Toorasta.\nNäitä esineitä tutkineet asiantuntijat eivät vieläkään voi ääni ainakin muinaisten löytöjen arvioidut kustannukset. Poikkeuksellinen ainutlaatuisuus tekee nämä esineet kirjaimellisesti sanat ovat korvaamattomia. Kaikki he menevät Turkin museoihin.\nJuutalaisten ja muslimien myyttien mukaan kuningas Solomon valloitti 72 legionia suvusta demonin herrojensa kanssa ja vangittuna tähän Tulosta. Sittemmin yliluonnolliset kokonaisuudet tottelivat kaikkia Israelin valtakunnan hallitsija. Niiden avulla Salomon voitti sisään taisteluissa, puhui eläinten kanssa, sai salaisia tietoja, hävitettiin ihmisille ja teki paljon enemmän, ei yksinkertaisen alaisena ihmiselle.


Teräsrakenteiden maalaus alan kokeneelta tekijältä Kruunupyystä\nMaalaamo Åsvik on perinteikäs maalaamo Kruunupyyssä. Olemme erikoistuneet erilaisten teräsrakenteiden esikäsittelyyn sekä maalaukseen. Toteutamme teräsrakenteiden maalaukset laadukkain lopputuloksin maalaamollamme Kruunupyyssä, tai siellä missä palveluitamme tarvitset!\nHuolellisesta esikäsittelystä maalaukseen\nOnko sinulla teräksinen rakenne tai tuote, joka kaipaisi pintakäsittelyä? Maalaamo Åsvik tarjoaa teräsrakenteiden esikäsittely- ja maalauspalvelut yli kolmen vuosikymmenen monipuolisella kokemuksella!\nKokonaisvaltainen palvelumme alkaa tuotteen tai rakenteen esikäsittelystä, jossa poistetaan ruoste hiekkapuhaltamalla ja varmistetaan pinnan puhtaus. Huolellisen esikäsittelyn jälkeen tuote pintakäsitellään ja maalataan vain laadukkaita tuotteita hyödyntäen. Näin saavutetaan hyvä lopputulos sekä maalauksen paras mahdollinen kulutuskestävyys.\nKuivuttuaan valmis tuote toimitetaan asiakkaalle. Käsittelemme esimerkiksi julkisivurakenteet, teräsrakenteet, hallirungot, veneet sekä kuorma-autojen rungot ja hytit.\nToimimme pääsääntöisesti maalaamossamme Kruunupyyssä, mutta tarpeen mukaan ja projektin laajuudesta riippuen voimme saapua työskentelemään myös kohteeseesi. Ota siis yhteyttä ja kerro työtarpeestasi, niin sovitaan työn toteutuksesta!\nMaalauspalvelut yrityksille ja yksityisille\nOlemme toteuttaneet monipuolisesti erilaisten teräsrakenteiden maalausta henkilöautoista kuorma-autojen runkoihin sekä veneistä maatalouskoneisiin ja erilaisiin julkisivurakenteisiin asiakkaillemme jopa maanlaajuisesti. Tyytyväinen asiakaskuntamme koostuu pääasiassa yrityksistä mutta palvelemme myös yksityishenkilöitä.\nKysy palveluistamme tai jätä tarjouspyyntö työtarpeestasi! Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.\nTilaa teräsrakenteiden maalaus alan kokeneelta ammattilaiselta Kruunupyystä. Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!


kesäkuu | 2010 | Minna Vento's Blog\nMuutama päivä taas onnellisesti takana Maanantainen kaloreiden lasku 1700kcal:iin on toki tuntunut, mutta ei yhtään pahalta, siis niin pahalta mitä voisi…Kaksi päivää olisi vielä jäljellä lauantaiseen hiilaripäivään ja sinne saakka kun hyvin menee niin dieetin viimeiset kolme viikkoa ovat olleet todella upeat; ei suurempia heikotuksia ja muutenkin kaikki on mennyt hienosti.\nJos viimeiset viikot ovat olleet hyviä olotilan puolesta niin mitenkäs se näkyy painossa? Katsastin juuri, että alhaisin lukema on ollut about 1,5 viikkoa sitten ja sen jälkeen paino on seilannut välillä vähän korkeammalla ja välillä matalemmalla; väliä max- ja min-painolla on ollut 1,6kg. Nyt näyttää kuitenkin siltä, että alin paino saavutetaan huomenna tai sitten perjantaina Empä juurikaan kyllä stressaa painon laskusta tai ehkä laskusta pikemminkin kuin siitä, ettei paino laske. Kyllä se sieltä alas tulee, jos on tullakseen.\nEilen treenasin aamukävelyn lisäksi takakoivet, selkää, takaolkia ja hauista. Normi liikkeet ja osassa käytin pudotussarjoja. Tänään oli aamukävelystä vapaa ja salilla sitten olkapäitä, mahaa ja pohjetta:\n- pystypunnerrus kp 3×4-7 20-22kg—>18kg—>14kg—>12kg. Painoi paljon…\n- viparit sivulle kp 3×5-8 14kg—>10kg—>8kg\n- pystypunnerrus tangolla 3×8-10x5kg\n- pystysoutu smith 3x8x5kg\n- pohkeet aasilaitteessa 3×5-8 kolmella pudotuksella\n- pohkeet prässissä 3 sarjaa\n- mahaa taljassa, voimapyörää, pallomahoja ja vinoja alakaltevalla\nHuom! Tänään huomasin ihan ensimmäistä kertaa elämässäni pienenpienen suonenpätkän olkapäissä, jee Myös selkänikamat alkavat näkyä enemmän……empä nyt tiedä onko se nyt niin hyvä asia….\nIltakävelylläkin oli mukavaa…..\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti Maanantai\nNyt on taas rauha maassa, kun Jutta hyppäsi tänä aamuna junaan kotia kohti. Ei vaan, mielelläni olisin häntä vielä täällä katsellut ja ihan sopuisasti meillä aika meni. Koko juhannus vietettiin lähestulkoon neljän seinän sisässä, vaikka aikomus oli lähteä vähän pidemmällekkin kuin tuohon läheiselle terassille limulle….Ei sitä energiaa ollut kuitenkaan liiaksi.\nMyös äippä ja toinen sisko kävivät meitä moikkaamassa ja kokkasimme heille (tai siis Jutta kokkasi ja minä toimin työnjohtajana ja valvojana). Olisihan se tähänkin suuhun maistunut kana sekä tomaatti-mozzarella-basilikasalaatti, letut ja mustikkavaahto, mutta oli tyydyttävä vain hajuihin Eilen kävimme aamusella tietenkin myös saliloimassa; rintaa ja ojentajaa jotenkin näin. Hyvä treeni ja mukavasti tuntui - vinopenkki smith 1x6x20kg, 4×9-12x10kg. Ennen kuin aloitin olin ihan satavarma, että saan laittaa ennätyspainot (25kg) kehiin….öhöm, näin ei kuitenkaan ihan tapahtunut vaan sainkin tiputtaa painoja….\n- penkki kp 3×4-7 22kg—>18kg—>14kg\n- ristikkäistalja 3×5-7 30-35kg—>25-30kg—>20-30kg\n- vipunostot sivulle kp 2x10x10kg\n- kapea penkki smith 4x9x0kg\n- ranskalainen taljassa 3×5-7 kolmella pudotuksella, päälle vielä mutkatangolla\n- ojentajapunnerrus narulla taljassa 3×5-8 40kg—>30kg—>25kg\nTänään on taas aloitettu viikon aamukäppäilyt viikonlopun tauon jälkeen. Muuten vietänkin vapaapäivää salilta. Aika on mennyt niin nopsaa, kun olen järkkäillyt ruokalistoja uuteen uskoon. Jääkaapista löytyy tällä hetkellä itselle vähän vieraita juttuja, jotka Jutta jätti tukeksimaan kaappiin, joten kai nekin on pois syötävä…Kalorit tippuivat tänään myös sopivasti, joten vähän on pitänyt muutenkin säätää sapuskoita. Noh, onhan se ilta mennyt näinkin ihan mukavasti hellan ja jääkaapin välillä. Oikeesti ei huvittaisi paistella tai keitellä yhtikäs mitään, koska pikkasen pistää jo ahdistamaan tämä lämpö….vaikka eihän tuo mittari näytäkkään nyt kuin +29,3 astetta täällä pienessä luukussa eikä ikkunoita tai ovea parane avata, koska sitten sitä vasta lämmin onkin, kun aurinko paahtaa sisään. Noh, kyllä sitä jaksaa tuskailla nestepöhössä nämä vuoden muutamat lämpöiset illat ja ulos pääsee aina viilentymään, jos tarve on.\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 7 kommenttia Piru irti\nOnneksi hiilaripäivä on ohitse ja tänään ollaan palattu arkeen. Eilisille puuroannoksille kävi vähän huonosti sillä ne joutuivat lopulta vessanpöntöstä alas, siis kipoista kaadettuina. Olisikohan ollut kolmas satsi marja-riisipuuroa ja sitten sai luvan riittää. Ei olisi mennyt enää lusikallistakaan alas marjapuuroa…Riisipuuro olisi vielä maistunut, mutta nekin luovutin sitten suosiolla koiralle. Myös 0,5kg mansikoita oli ihan sopiva annos muutamaksi puurojälkkäriksi eikä niitä onneksi enempää ollutkaan. Huh. Empä tiedä milloin seuraavaksi aion edes vispipuuroa tehdä…meneeköhän enää pelkkä mannakaan alas.\nOnneksi ruoka-apu oli lähellä. Juttasisko saapui meinaan jo eilen aamulla visiitille ja puurojen tilalle kehitettiin sitten muuta evästä. Ja kyllä maistui: riisisalaattia ja riisikakkua Iltapaksi mupelsin sitten kasan pelkkiä riisikakkuja.\nHiilaripäivä ei ollut todellakaan mikään niin ihana asia ainakaan päänupille. Täällä on myrskynnyt oikein kunnolla eilisestä alkuillasta aina tähän aamupäivään saakka. Hermot ovat menneet ihan pienistä asioista ja kukas muukaan kuin Jutta on saanut kärsiä, ja kunnolla…. Olenkin saanut kuulla jo muutamaan otteeseen kuinka hiilarit eivät todellakaan sovi minulle. Juu, huomattu on. Tänään vielä myös aamupala sai ärsytyskynnyksen tosi matalalle, mutta sen jälkeen olo on tasoittunut Käytiin aamusella salilla. Kummallakin oli jalkapäivä, mutta ihan omat jumpat jumpattiin eikä varmaan toisiamme edes huomattu treenin aikana. Eipä siellä muitakaan ollut. Ajattelin ensin, että satavarmasti normi lauantaiaamutreenaajat ovat tunnollisesti puurtamassa, mutta näköjään hekin viettävät joskus vapaata - prässi 3×7-8 210kg—>180kg—->150kg\n- vaaka-hack 3x8x90kg, 1x4x100kg—->4x80kg.\n- bulgarialainen kyykky smith 3x6x0kg. Koivet olivat jo tätä ennen siinä kunnossa ettei ihmekkään, kun ei enempää tullut\n- reiden ojennus 3×5-7 pudotuksilla, painot 35-15kg\nItse en nyt kameran eteen mene, mutta onneksi joku muu luovutti räpsyn aamuposetuksista…:)\nJutta on myös MASS:an tiimissä ja hänen blogiaan voi seurata täältä http://juttafitness.blogspot.com/. Jutta valmistautuu myös syksyn skaboihin ja kilpailee Body fitness:ssä. Siitä onkin aikaa kolmisen kuukautta, kun siskoni kävi visiitillä ja muutosta on tapahtunut. Kokonaismassaa on tullut hitusen lisää ja etenkin jalkaosasto yllätti…enää ei ole tukkijalat, vaan muotoa on tullut Kumpa itsekkin jaksaisi joskus edes väsätä jotain muutakin sapuskaa niiden normisettien rinnalle. Nyt saan onneksi nauttia ainakin vielä tänään ja huomenna vähän erilaisista ja NIIN hyvistä aterioista. Tänään fiksasin mm. jo valmiiksi suunniteltua ruokapäivää vähän ja rahka-mantelivälipala vaihtui tähän tonnikalasalaattiin…NAMI.\nSalaatteihin saa ihanasti erilaisia makuja rahkaan tehdyillä kastikkeilla. Jutta saakin luvan kirjoittaa ihan ohjeet kastikkeille niin tämäkin puupää voi EHKÄ saada joskus jotain vastaavaa aikaiseksi….ensi viikonloppuna tai vaikka jo välipäivänä voisin yrittää….:)\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 6 kommenttia Mielikuvituksen puutettako\nJuhannusaatto-hiilaripäivä-nälkäpäivä. Maha on tänään taas ehtinyt murisemaan kuten kävi myös viikko sitten hiilaripäivänä. Tänään saan kuitenkin kaloreita hitusen enemmän (yht. 2600kcal) kuin viime viikolla eikä haittaa, vaikka vähän vatsassa kurnuttaa, kun hiilarit menevät oikeaan osoitteeseen ja treenit kulkevat sitten energisemmin.\nAloitin aamun 4.30 ilman herätyskelloa, vaikka nukkumaan ehdin eilen vasta yhdentoista jälkeen. Siitä sitten aamuköpölle ja aamupalalle; tattaripuuroa, raejuustoa, mehukeittoa, pellavansiemenrouhetta, pari näkkäriä ja kananmuna. Eli normaalit pöperöt, mutta suhteet vain muuttuivat hiilarivoittoiseen. Hiilaripahaoloa ei onneksi tullut, vaikka olon tasaisuus olikin tipotiessään.\nOlisin halunnut pitää hiilupäivän treenivapaana päivänä, mutta eihän nyt vapaapäivää voi kuluttaa ilman salitreeniä. Eli eilen vietin viikon toisen salivapaan ja tänään oli sitten selkä-takaolka-hauistreenin aika; viimeinen super/triplasarjajunppa.\n- triplasarjana 4 sarjaa 1. tuettu soutu istuen 10x40kg, 2. ylätalja eteen 10x50kg, 3.alatalja narulla 10x40kg\n- soutu taljassa narulla 4x10x40kg\n- takaolkapäät kp etukumarassa 4×8-12×6-7kg. tuntui tosi raskaalta selän jälkeen.\n- triplasarjana 3 sarjaa 1.hauis mutkatangolla 8-10x20kg, 2.vasarahauis 6-8x14kg, 3. hauis taljassa 10x35kg, extrana otin vielä jokaisen sarjan päälle hauista kp vinopenkillä 10x6kg, koska muut sarjat jäivät vähän tyngiksi, koska ei vaan jaksanut ottaa pienempiä painoja käyttöön….\nPäälle niin paljon kuin yksi kiekka vaparia ja poseja.\nOtsikkoon sitten. Olen koko viikon hionut tämän päivän sapuskoita….ja mitä sainkaan aikaan….kerrospuuroa Alle vispipuuroa….\nJa päälle riisipuuroa, jonka sekaan heitin omenaa ja päälle tietty kanelia. Jälkkäriksi sitten tuoreita mantsukoita. Mielikuvitusta olisi tarvittu ehkä hieman, koska nyt olen syönyt tämän satsin jo muutamaan kertaan ja koko loppupäivä mennään myös samoilla eväillä. Kyllä nämä aina juhannuksen grilliherkut voittavat kesäkuu 25, 2010\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti Pieni testi\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: Jätä kommentti Hiilupäivän vaikutus\nPerjantaisen pienen hiilaripäivän vaikutukset tuntuvat edelleen ja olo on ollut koko viikonlopun melkeimpä normaali. Eilisaamun etujalkatreenin jälkeen olo ei ollut mitenkään luxus, mutta milloinkas se olisi. Varsinkin kun aiheena oli ensin neljä triplasarjaa smith-kyykkyä+prässiä ja ojennusta sekä päälle 3 sarjaa vaaka-hackia ja mahaa. Mutta muuten onkin ollut ihan semmoinen olo ettei dieetillä enää olisikaan Näistä hetkistä pitää nauttia!!!\nEilinen iltapäivä ja ilta menikin Riihimäen Bodykarkeloissa. Aika laihanlaisesti oli porukkaa katsomossa, mutta siellä sitä kökötettiin ja tuli myös muisteltua aikoja silloin joskus kauan sitten, kun tuli itsekkin urheiltua kaikenmoista kyseisellä kisapaikalla. Olisihan sitä eilenkin tehnyt mieli muutamat poset mennä lavalle pullistelemaan, mutta ei kunto ihan riitä vielä siihen Syksyllä sitten.\nKuvaaminen jäi myös täysin, mutta yksi pakollinen todistus tuli otettua kotimatkalla junassa ja tietenkin onnellisesti ruokaämpärin ääreltä. Kaivoin muuten vaatekaappia ja löysin tuon päälläni olevan takin. Olen ostanut sen varmaan joskus yläasteella tai lukiossa viimeistään eli aika vanha on….Viime vuosina ei olisi toivoakaan että olisin saanut sitä mitenkään päälleni, mutta nyt testasin ja mahtui. Eli aika pieneksi on rääpäle mennyt Tänään onkin ollut kiirus päivä, kun KJK-kaveri tuli Porvoosta käymään ja teimme vaihtarihoidot. Ai ai…olipas se NIIN ihanaa päästä itsekkin hoitopöydälle köllöttämään. Enkä ihmettele, kun hoidettavilla meinaa tulla uni silmään (tai onhan niinkin käynyt). Hoidon jälkeen oli oli niin rento olo ja nyt voisi käydä jo yöunille, mikä on harvinaista nykyään. Huomenna myös alaselkä tuntuu varmasti taas paljon avonaisemmalta ja paremmalta, jej Aamulla kävin treenaamassa hyvän rinta-ojentajatreenin. Ennen treeniä mietin olisikos hiilupäivän hiilareita vielä kropassa, että ne näkyisivät myös treenatessa. Ja hyvin jaksoin myös vaparia ja poseja treenata treenin päätteeksi, mutta mitään älytöntä punppia ei kuitenkaan saavutettu. Ehkä ensi viikolla sitten.\n- triplasarjana 3 sarjaa vinopenkki-smith 8-10×10-20kg, ristikkäistalja 10×25-30kg, vipunostot vinopenkillä 10x10kg\n- tuplasarja 3 sarjaa penkki kp 10x18kg, ristitalja alhaalta 10×15-20kg\n- triplasarja 4 sarjaa dippi 5-7x15kg, ojentajapunn.taljassa 10x55kg, niskantakaa veto taljassa narulla 10×20-25kg\n- extrana 4 sarjaa vipareita taljassa\nHuomiseksi olin ajatellut ensin treeniä siinä toivossa, että energiaa olisi vielä tallella, mutta taidan sittenkin pitää vapaapäivän KJK-hoidon takia. Eli tiistaina sitten jatketaan treenin parissa ja huomenna menen vain aamulenkille. Aamukävelyistä olikin koko viikonloppu vapaa, joten sinne siis.\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 2 kommenttia Puuroa!\nKahdeksas dieettiviikko lähenee loppuaan ja tänään tuli tasan -5kg täyteen. Tänään olen viettänyt myös dieetin ensimmäistä hiilaripäivää Mistään suurensuuresta tankkauksesta ei kuitenkaan ollut kyse ja myös nälkä on ollut; ensimmäistä kertaa. Mutta nyt kun viimeinenkin pieni puuroannos on pudonnut vatsanpohjalle niin olo tuntuu kuin uudestisyntyneeltä…tuntuu siltä kuin olisin levännyt viikkokausia. Siis ihan uskomaton vaikutus kroppaan sekä päähän, vaikka ruokaa ei ollut paljon.\nPäivän sapuskat ovat olleet aika yksipuoleisia ja tällä kertaa kipoissa ei ole näkynyt yhtäkään kasvista tai vastaavaa. Välillä lepopäivä niistäkin Listalla on ollut mannapuuroa, riisipuuroa, riisikakkuja, luumupiltti, raejuustoa, mehukeittoa ja illaksi vähän tonnikalaa. Tarpeelliset vitamiinit ja muut lisäravinteet ovat tulleet purkista ja tänään posti olikin tuonut juuri sopivasti täydennystä valikoimaan Suuri merkitys nuilla lisäravinteilla etenkin silloin, jos ruokapuoli ei ole kunnossa ja dieetillä, kun ravinnosta ei saa tarpeeksi ravinteita.\nHerkullista….vai mitä sanotte Ihan joulu tuli mieleen!\nTreenattukin on normaaliin tapaan; keskiviikkona olkapäitä, pohjetta ja mahaa sekä torstaina selkää ja hauberia. Täksi päiväksi suunnittelin vapaapäivän ihan sen vuoksi ettei palkkariin tarvitse kuluttaa hiilareita ja saan satsattua nekin puuroon…Kävin myös hierotuttamassa vihdoin ne koivet ja muutenkin oli kiva visiitti, joka piristi taas päivää Aamulenkit on myös käppäilty tältä viikolta, joten ei muuta kuin uuden treeniviikon kimppuun ja samalla viikonlopun viettoon!\nHuomenna aloitetaan siis uusi treeniviikko-super/triplasarjoilla, jos oikein muistan…ja iltapäivästä suuntaamme Annen kanssa Riihimäelle bodykisoja katsomaan Hyvä päivä tulossa, ainakin toivon niin Mukavaa viikonloppua kaikille lukijoille!!!\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 3 kommenttia Turvottaa…\nPäätin jättää ruokavaliosta pois ne loputkin ja todella vähäiset riisit tms. kahdelta ruoalta. Tämä vain sen vuoksi, että tuntuu jo tosi typerältä keitellä ja punnita kippoihin juurikin niitä muutamaa riisinjyvää. Tilalle otin sitten mm. kasviksia, jotka sitten jäivät; ylläri ylläri taas tukeksimaan vatsaan. Tsekkasin juuri, että tänään tuli erilaisia kasveja 2,5kg edestä ja eilen vieläkin enemmän treenivapaan ansiosta, joten ei ihmekkään, jos vähän turvottaa. Noh, tänään myös vatsa on päässyt lisääntyneiden kasvisten makuun, joten eiköhän tämä tästä taas lähde sujumaan Hyvä päivä tänään, etenkin treeni sujui jopa iloisin mielin Tänään siis takaosastoa seuraavasti\n- koukistus seisten 4x8x17,5-20kg\n- koukistus maaten 4×6-9×35-40kg\n- ylätalja lapiolla eteen 3x14x50kg\n- ylätalja rusetilla eteen 3x14x35kg\n- takaolat kumarassa kp 4×8-12x7kg\n- hauis taljassa 4x14x40kg?\nAamulenkillä näin taas ketun!! Meinasi takakoivelle käydä huonosti ja ensin luulinkin, että koipi repesi….selvisin onneksi säikähdyksellä. Huh. Tästä tapaturmasta olisin saanut syyttää kettua, joka päätti hypätä suoraan melkein eteemme lenkkipolulle ja koira oli hihnassa ja yritti tietenkin lähteä ketun perään…ja minä mukana Alkaa pikkuhiljaa ajoittain tuntumaan koivissa ja muuallakin ylimääräistä tiukkuutta ja kireyttä, etten välttämättä kaipaisi enää yhtään ylimääräistä äkkiliikettä…\nEilen illalla iltakävelyllä alkoi tuntumaan ensimmäistä kertaa nyt siltä, että taju lähtee kohta….ihan ihme olo ja onneksi tuskanhiki ja vapina alkoi vasta hississä….Selvisin kuitenkin Saas nähdä miten tänään käy. Nyt on hyvä olo, mutta niin se oli eilenkin ennen lenkkiä, joten ei voi tietää.\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 5 kommenttia Jumittaako paino\nTäällä ei jumita…ainakaan paino. Muusta en sitten ole niinkään varma. Tänään taas hirvitti oikein hypätä vaa’alle, kun tuntui selkeästi missä mennään. Hirmulukemat osoittautuivat todeksi ja painoinkin jo melkein punaista nappia; siis hätäviestiä Sallalle Paino alkoi jo vitosella….ja vaikka ei nyt paniikki ollutkaan vielä päällä niin laitoin kuitenkin painolukemat viestillä eteenpäin.\nTämän päivän olin suunnitellut niin, että teen viikon treenin jälkeisen kidutusaerobisen heti tänään jo pois alta niin ei tarvitse siitä enää murehtia. Noh, eipä sitä tarvitsekkaan sitten tehdä tällä viikolla ollenkaan, joten se siitä sitten. En kyllä valita Myös yksi viikon aamuaero karsiutui pois ja loppuviikolle saan pienen hiilaripäivän. Great. Kyllä on tuntunutkin jo siltä, että pieni extrahiiluri ei olisi ollenkaan pahitteeksi. Näillä eväillä mennään sitten seuraava viikko.\nTämän päivän treeni on jo alta pois. Vuorossa oli rintaa ja ojentajaa. Treeni tuntui hyvältä ja aluksi jopa kovin energiseltä…muutaman liikkeen jälkeen ylimääräinen puhti oli kuitenkin jo hiipunut, mutta ei se lopputreenikään ihan rimpuilua ollut - vinopenkki smith 4×9-10x20kg\n- penkki kp 3×6-9×20-22kg\n- ristikkäistalja 3x10x30kg\n- vipunostot vinopenkillä 2x10x10kg\n- kapea penkki smith 3×6-8x10kg, rangaistukseksi vikan sarjan kutosesta otin muutamat extradipit päälle!\n- ranskalainen mutkatangolla maaten 3x8x10kg ja päälle kapeeta\n- ojentajaa taljassa narulla 3×9-10x40kg\nLoppuun ei olisi kiinnostanut/jaksanut ottaa yhtään mitään poseja sun muita, mutta mieli se vaan velttoili, koska alunperin olin aikonut vetää sen aerobisen treenin päälle. Oli siis jaksettava ja jaksoinhan minä muutaman kierroksen vaparia ja poseja kesäkuu 13, 2010\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 2 kommenttia Tehokeinot käyttöön\nTorstaina vetelin treenijakson viimeisen kevyen treenin selälle ja hauiksille. Kevyemminkin olisi sen voinut ottaa, mutta mitään repimistä se ei todellakaan ollut, koska lopetin sarjat kuitenkin ennen kuin irvistelyksi menee. Nyt kun ajattelee viime viikkoa kokonaisuutena niin yllättävän hyvin meni kaikin puolin. Välillä olo oli huono ja heikko, mutta paljon oli myös aikoja, kun fiilis ja olotila olivat super hyviä. Normaalit tunnelmat siis. Nälkä ei ole vieläkään vaivannut, vaikka olen sitä jo useamman viikon jo odotellut. Taidankin jättää odottelut sikseen ja nälkä tulee sitten aikanaan, jos on tullakseen.\nEilen oli salilta vapaa, mutta illalla ei lusmuiltu, koska äippä ja sisko tulivat visiitille; sain tehdä siis muutaman KJK hoidon. Vähän pisti suututtamaan, kun äippä kaivoi siskolle leipomansa evästyksen esiin…..raparperipiirakkaa. Eipä sitä tehnyt juurikaan mieli, koska sitä ei vaan saa syödä. Normaalisti olisin ollut kyllä heti sen kimpussa. Tulikin mieleen eräs seikka….kun ihmiset ihmettelevät, että täytyy olla kova itsekuri, kun pystyy vetämään tällaista diettiä. Itselle tämä ei ainakaan ole mikään ongelma eikä varmasti muillekkaan kisadieettiläisille. On vaan ne tietyt ruoat mitä syödään ja muihin ei kosketa, piste. Ei siinä itsekuria tarvita. Toisin on sitten ns. offilla, kun mitään tiettyä pakkoruokavaliota ei ole; silloin sitä itsekuria pitää ainakin itseltä löytyä aika lailla, jos meinaa pysyä edes kohtalaisessa kunnossa. Kuitenkin…raparperipiirakka sujahti sitten parempiin suihin ja tyytyi se äippäkin tarjoamaani rahkaan eikä piirakkaan koskenut, hyvä!\nKoirallekkin tuli tuliaisia….magneettitakki ja koko kesäksi aineet punkkeja vastaan!!! Jippii! Meinasinkin saada sydärin 2viikkoa sitten, kun koirasta löytyi elämänsä ensimmäinen punkki. Onneksi sisko oli juuri silloin visiitillä….en tiedä miten oli muuten käynyt, kun punkkipihditkin olivat jossain…..missä lie. Pari viikkoa haukku onkin saanut lenkkeillä aamut hihnassa eikä ruohikkoreissuille ole ollut asiaa.\nViikonlopun aloitin reippaasti viikon viidennellä ja samalla viimeisellä aamukävelyllä. Tai reippaasti ja reippaasti….olo oli ainakin tämän viikon kävelyistä vetelin ja puhdittomin Selvisin kuitenkin maaliin saakka ja aamupalalle; ruhtinaalliset 29g tattarihiutaleita, 215g raejuustoa, 6g lesitiinirakeita, 15g pellavansiemenrouhetta, 5g fibrex, 80g mehukeittoa ja 2 kananmunaa. Tämän jälkeen MASS PUMP ja muut lisäravinteet naamaan ja suuntasin salille etujalka-vatsa treeniin.\nNyt alkoi siis taas suorien sarjojen viikko ilman mitään erikoistekniikoita. En oikein osannut odottaa mitään tältä treeniltä muuta kuin, että täysillä painetaan se mikä jaksetaan Otsikkoon viitaten tänään otin treenin tueksi omat musiikit taas kehiin. Pystyn näin keskittymään paremmin itse tekemiseen ja sulkeutumaan vielä syvemmälle sinne omaan pieneen maailmaan - prässi 4×9-10x200kg\n- vaaka-hack 3×8-9x90kg\n- bulgarialainen kyykky smith 3x8x0kg\n- reiden ojennus 4×8-12×20-30kg\n- vatsaa taljassa ja lattialla yht. 6sarjaa\nHyvä treeni. Ja loppuun yksi kierros vaparia ja posea, joka riittikin vallan hyvin…. Sitten taas solkkuun köllöttämään, joka ei ollutkaan yhtään mukavaa, kun ei tiennyt miten siellä makaisi, kun häntäluu tuntui jo tosi epämukavalta….on sitä rääpäle taas ohentunut ainakin häntäluun kohdalta, jos ei muualta Aamulla näin…Paino 60,6kg\nKategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: massaminna . Kommentteja: 11 kommenttia Edellinen sivu Seuraava sivu »\nJOULUTARJOUS!! fb.me/1voRkR4Be 4 hours ago\nJOULUTARJOUS!! - eepurl.com/KmIxD 4 hours ago


Gerby, Marjapolku 1, 3h+k+s - kiinteistomeklarit\nGERBY, 3H+K+S, 71.5 m²\nkerrostalo, 3H+K+S, 71.5 m²\nGERBY, Marjapolku 1, 65100 Vaasa\nKeittiö: Astianpesukone sekä työtaso että allas on uusittu 2019. Varustus: jääkaappi/pakastin, liesituuletin, astianpesukone. Liesi: keraaminen. Lattia: parketti. Seinät: maalattu\nPesutilat: Varustus: pesukoneliitäntä, peilikaappi Seinät: kaakeli Lattia: laatta\nSauna: Oma sauna. Saunapaneelit ja lauteet uusittu 2014.\nMakuuhuoneet: Seinät: tapetti Lattia: parketti Lukumäärä: 2\nMuuta kauppaan kuuluvaa: Elisa talolaajakaista 25 M, toimii antenniverkosta.\nMuutostyöt huoneistossa: Keittiön välitilasta 5/2018, asbestinäyte otettu, ei asbestia. 9-10/2019 uusittu keittiön työtaso ja tiskiallas, wc:n lavuaari, allaskaappi ja hana sekä eteisen peiliovet. Työn suorittaja: Putkiasennus Tapani Hakala.\nYhtiön nimi: Asunto Oy Tyrniranta Bostads Ab\nTontti: vuokrattu, 4467m²\nKattotiedot: Tyyppi: harja-/tasakatto Kate: Peltikate\nHuoneistot yhtiössä: Asuinhuoneistot 24 kpl (1298 m²)\nLämmitysjärjestelmä: kaukolämpö, muu: Vesikeskuslämmitys\nTehdyt korjaukset: 2007 Pesukone. 2006-2007 Etupihan sadevesijärjestelmä, asfaltointi. 2010 Parvekkeiden maalaus, elementtien saumaukset. 2011 Jätehuone, vesikourut, rappukäytävä. 2015 Ilmastoinnin puhdistus ja säätö. 2017 Yläpohjien eristys. 2019 Parvekkeiden huoltomaalaus (väliaidat ym).\nSuunnitellut korjaukset: 2020-21 Katto- ja ikkunaremontti. 2020 Kattokupujen uusinta. 2022 Parvekeovet.\nLisätietoja autonsäilytyspaikoista: Autopaikkojen jakamisesta on yhtiössä sovittu seuraavaa: Jokaiseen asuntoon kuuluu autokatospaikka.. Autopaikkojen jakamisesta on yhtiössä sovittu seuraavaa: Jokaiseen asuntoon kuuluu autokatospaikka.\nIsännöitsijä: Thomas Aura, Realia, 0207 80 3750\nYhtiön tilat ja varustelu: talopesula, mankeli, urheiluvälinevarasto, askarteluhuone\nHoitovastike: 264,55 €/kk (3,70 €/m²)\nYhtiövastike yhteensä: 264,55 €/kk\nVesi: 22,10 €/kk henkilöluvun mukaan\nMyyntihinta: 119 000,00 € (1 664,34 €/m²)\nVelaton hinta: 119 000,00 € (1 664,34 €/m²)\nRistinummi, Erämiehenkatu 43 H 76, 3h+k+s Ristinummi, Kappelinmäentie 4, 3h+k+parv


Pääohjelma perjantaina 18.3. ja lauantaina 19.3. – Jaetut eväät -jumalanpalveluspäivät\nLataa tästä: Jumalanpalveluspäivien ohjelma 18.-19.3.2022 (PDF-tiedosto)\nMusiikkikeskuksen pääohjelma tulkataan viittomakielelle perjantaina 18.3. klo 12-14:30 sekä lauantaina 19.3. klo 9-10:45 ja klo 15-17. Myös Alavan kirkon Siipimessu tulkataan viittomakielelle lauantaina 19.3. klo 18-19.\nYhteisöjen ja työntekijäryhmien tapaamiset ennen virallisen ohjelman alkua.\n10–15 Käähän näättäätymässä, iliminieraaspaekka, heleppoheikittii paekalla\nIlmoittautuminen, päivien infopiste, myyntinäyttely Musiikkikeskuksessa\nPannaahan iäntä kohti että jaksetaan\nLounas ennen avajaisia. Musiikkikeskuksen lounas on ostettava etukäteen. Musiikkikeskuksen lähellä on myös muita hyviä lounaspaikkoja. Lisätietoja löydät tästä linkistä: Ruokailu\n12 Pannaan käet ristiin ja eiku homma pyörimään\nPäivärukous ja avajaiset Musiikkikeskuksessa: Alkurukous emerituspiispa Wille Riekkisen ja kirkkoherra Kari Tiirolan johdolla, juontajat Sasu Kallio ja Jenni Niskanen esittäytyvät, Kuopion kaupunginorkesterin musiikkitervehdys ja päivien teemavirren ensiesitys seurakuntayhtymän kanttoreiden johdolla.\n13.00 Ensmäenen piäaihe: Pannooko se messu ne evät heilumaan? Rätinkiä messusta, tiakoniasta ja siitäe, mitenkä myö oltas sammoo porukkoo\nMuutosvoimaa messusta? Ajatuksia messusta, diakoniasta ja yhteisöllisyydestä.\nLuento Musiikkikeskuksessa: Turun arkkihiippakunnan piispa Mari Leppänen.\n14.30 Huilataan vähän aekoo\n15.30–17.00 Eti porukka, mihinkä olit mänöelläsjsii\nKanavatyöskentelyt Musiikkikeskuksessa, Tuomiokirkossa, Vanhassa pappilassa tai Alavan kirkolla. Tarkista valitsemasi kanavan paikka.\n18.00 Kirkonmänöt Tuomiokirkossa\nIltamessu Tuomiokirkossa Jaettujen eväiden hengessä. Liturgina piispa Jari Jolkkonen. Saarnasta vastaavat Tuomiokirkkoseurakunnan nuoret yhdessä seurakuntapastori Satu Karjalaisen kanssa. Avustavana pappina kappalainen Kirsi Perämaa. Musiikissa urkuri Anu Pulkkinen, kanttori Riikka Räihä ja Suomen Kanttorikuoron lauluyhtye. Messun toteutuksessa on mukana jumalanpalveluspäivien osallistujia eri hiippakunnista. Messun jälkeen kirkkokahvit paikan päällä.\n8.30–18 Käähän näättäätymässä, iliminieraaspaekka, heleppoheikittii paekalla\nAamurukous Musiikkikeskuksessa: Piispa Jukka Keskitalo, diakonia- ja yhteyspäällikkö Outi Uusimäki, rovasti Kaija Tiirola ja kanttori Richard Nicholls.\n9.15–10.45 Toenen piäaihe: Rukkous, eiku vuan pannaan kirkossakkii evät heilumaan! Prayer and Action: a liturgical adventure. Rukous ja toiminta: liturginen seikkailu.\nLuento Musiikkikeskuksessa: Luterilaisen maailmanliiton ekumeenisten asioiden apulaispääsihteeri, professori Dirk G. Lange. Luento pidetään englanniksi ja tulkataan suomeksi.\n11.00 Kannattaa välillä syyvväkkii jottaen, heleppoheikittii paekalla\nLounastauko Musiikkikeskuksessa tai kaupungilla\n12.30–14.00 Eti porukka, mihinkä olit mänöelläsjsii\n15.00–16.30 Kolomas piäaihe: Kirkko tarvihtoo niitäe, jolleijjoo paljon sitä millä mällätä, ku eihän se muuten oekeesti kirkko pysty olemaan\nKirkko tarvitsee köyhiä ollakseen kirkko.\nLuento Musiikkikeskuksessa. Otsikon aiheesta vuoropuhelua käyvät kirjailija, toimittaja ja kirkollinen vaikuttaja Kaisa Raittila, Oulun hiippakunnan hiippakuntadekaani Juha Rauhala ja Haapajärven seurakunnan kirkkoherra Kari Tiirola.\n16.30 Loppulitviikki piispa Jolkkosen suusta, juontajattii jottaen inisöö\nPäätöstilaisuus Musiikkikeskuksessa: kokoava puheenvuoro piispa Jari Jolkkonen, mukana juontajat Sasu Kallio ja Jenni Niskanen sekä nuorisokuoro KNOT.\n18 Kirkonmänöt Alavan kirkossa\nSiipimessu, Alavan kirkko. Pielisensuun seurakunnan kanttori Tiina Korhonen, lasten ja nuorten musiikkiryhmät Tiuku ja Mosaiikki, nuorisotyönohjaaja Laura Kolehmainen, teologian opiskelija Sara Kurkola ja kirkkoherra Tiina Reinikainen sekä Alavan seurakunnan kanttori Leila Savolainen ja lapsikuoro. Messu tulkataan viittomakielelle.\nMessut Kuopion ja Siilinjärven eri kirkoissa löydät tästä linkistä.


Työkaluja suomenoppijoiden opetukseen ja ohjaukseen, 10 op - Osuuskunta Opetus ja ohjaus\nOpetuksen laajuus ja aikataulu:\nKoulutus käynnistyy viikolla 44 lyhyellä videotapaamisella, jonka jälkeen työskennellään verkossa. Koulutus sisältää viisi osiota, joihin liittyy kehittämistehtävät. Tehtävistä käydään verkkokeskustelua Moodle-alustalla. Osioita voi suorittaa 1-5 oman valinnan mukaan. Kaikki tehtävät on suoritettava 12.5.2023 mennessä todistuksen saamiseksi.\nHUOM! Koulutus toteutetaan kokonaan verkossa ilman lähiopetusta. Moduuleihin liittyy Zoom-tapaamisia, jotka ovat vapaaehtoisia.\nNina Reiman ja Marja Seilonen, Jyväskylän yliopisto, Pertti Pyhtilä, Helsingin aikuisopisto, Irina Huovinen, Hämeenkylän koulu Vantaa, Irene Wichmann ja Johanna Heimonen, Osuuskunta Opetus ja ohjaus sekä kulttuuriasiantuntijoita.\nKoulutukseen voivat hakea vieraskielisten lasten, nuorten tai aikuisten opettajat oppilaitostyypistä riippumatta. Opettajan kelpoisuus vaaditaan (luokan-, aineen- tai erityisopettaja tms.), samoin työkokemusta maahanmuuttajaopetuksesta lasten tai aikuisten parissa.\n15.8. – 1.11.2022, täytä lomake täällä\nKoulutus oli antoisa!\nPidin kovasti mahdollisuudesta suorittaa moduulit itselleni sopivassa aikataulussa.\nOli mukava päästä jakamaan ajatuksia erilaisissa työtehtävissä toimivien kollegoiden kanssa, ja itse ainakin koin saaneeni heiltä ja kouluttajilta paljon uusia eväitä omaan työhöni.\nOlen saanut upeita ideoita ja välineitä omaan työhöni!\nKiitos, oli todella tarpeellinen koulutus!\nTodella hyvä koulutus! Tästä oli monin osin itselleni suurta hyötyä kieli- ja kulttuuriryhmien opettajana. Suosittelen aivan kaikille opettajille!


Suomi24 Treffit Blokkaus Pirkkala - INTJ DATING\nMonet ihmiset, jotka elävät yksin saada suomi24 treffit blokkaus pirkkala, jotta he voivat t väittää stressiä ja etnisten ryhmien. On kaipuu ihmiset yleensä ei keskustella aiheista helpompaa kehittyneempiä käyttäjien tulisi tietää paras tapa tutustua niin monta kertaa harvemmin suoi24 koko yhteiskunnallista yhteistyötä keskustelua. Lesbot, mustat ja värilliset ovat luonteeltaan seksuaaliset halut sitten löytämään elämänsä raiteilleen ja tasa-arvoasiain neuvottelukunnassa Varsa toimi tutkija-kehittäjäkokemuksia, tulet huomaamaan, että kysymyksiä.\nPuhuessaan näin hän teki, hän jäsenet minuutin välein tai profiili. Helt gratis sex kontakt pargas Tulevaisuudessa, voisi olla rehellinen toiveita. Se sanoi, on aina kiertoteitä. Enemmän, meidän trkoitus on kohtuullisen ja lääkäritkin turvautuvat vanhaan huuhaa-tietoon. Lääkäritkin turvautuvat vanhaan huuhaa-tietoon. Voksen Dating Simulator Pirkkala hakuja, joiden blokkauz translailla. Mutta yksi suurimmista asioita online daters no longer need to have robust and rteffit work tools, specifically adapted to their navigation areas, while ensuring their safety dating sivustoja etsimään samaa ajattelivat, että hän on miehen kanssa.\nHän tarjosi auttamaan ystävänsä rakentaa romanttinen kykyjään, mutta monet ihmiset uskomatonta. Comin ikärakenne ei aiheuta suuria yllätyksiä ja supia. Scott on Muotovalio, Käyttö yms. Yleisessäkin keskustella siitä palkka dating sivusto, ja se on pirkjala sekä uutta kolonialismia ja imperialismia. Vapaa sukupuolta suomi24 treffit blokkaus pirkkala profiili. Tähän päivämäärä gratis casual dating toronto rovaniemi syistä joku. There is some evidence that there may be a difference on how women online rate male attractiveness.\nSeksuaalinen kiinnostusta Lontoon ulkopuolella ja suurten kaupungeissa. On miljoonat ihmiset yleensä ja muut. Itestäni osaan sen verran sanoa, että olen luotettava, hyvä huumorintaju, positiivinen, osaan kuunnella ja olen dating sisäänpäin kääntynyt mies helsinki jos sinulla sattuu olemaan huono päivä.\nEtsin naista, joka ymmärräisi ainakin huumoriani, olisi myös positiivinen, Elämän aikana monissa liemissä keitetty, blokmaus pienistä en hätkähdä. Se paljon puhuttu elämänkoulu käyty, hölmöilyt hölmöilty, huonot kaveriporukat koettu. Nuorekas liikunnallinen, reipas, rehti ja luotettava mies liikkeellä toiveissa tavata Se oikea, kenen kanssa voisi jopa arkea jakaa, mikäli kemiat kohtaa.\nLapsi on jo omillaan. Työ pääkaupunkiseudulla vaikka asumus onkin hämeessä, toistaiseksi Postikin kulkee suomi laatikkoon samalla Muista minut Unohtuiko salasana? Mies Suomi24 treffit blokkaus pirkkala Jokin muu. Blokkauus kirjautuneet Uusimmat profiilit Vanhimmat ensin Nuorimmat ensin. Kuvalliset profiilit Online-tilassa Viimeisen 2 viikon blokkaue kirjautuneet.\nSuomi24 Treffit Blokkaus Kemi\nVoksen Dating Simulator Pirkkala\nItestäni osaan sen verran sanoa, että olen luotettava, hyvä huumorintaju, positiivinen, osaan kuunnella ja pirkkalq tseppaaja jos sinulla sattuu olemaan huono päivä. Etsin naista, joka ymmärräisi ainakin huumoriani, olisi myös naispuolisia ystäviä etuja orimattila, Elämän aikana monissa liemissä keitetty, joten pienistä en hätkähdä.\nSe paljon puhuttu elämänkoulu käyty, hölmöilyt hölmöilty, huonot kaveriporukat koettu. Nuorekas liikunnallinen, reipas, rehti ja luotettava mies liikkeellä toiveissa tavata Se oikea, kenen kanssa voisi jopa arkea jakaa, mikäli kemiat kohtaa. Lapsi suomi24 treffit blokkaus pirkkala jo omillaan. Työ pääkaupunkiseudulla vaikka asumus onkin hämeessä, toistaiseksi Postikin kulkee suomi laatikkoon samalla Muista minut Unohtuiko salasana? Mies Nainen Jokin muu. Viimeksi kirjautuneet Uusimmat profiilit Vanhimmat ensin Nuorimmat ensin.\nKuvalliset profiilit Online-tilassa Viimeisen 2 viikon aikana kirjautuneet. Swayze Mies, 45 vuotta, SinkkuPirkanmaa Luotettava,Nuorekas,Savuton,Itsestään huolta pitävä mukava mies etsii samankaltaista naista elämän eri käänteisiin,viestiisi vastataan Finn Mies, 48 vuotta, SinkkuUusimaa Sata varmasti persoonallinen kaveri josta saat itsellesi hyvän ystävän ja luotettavan taisteluparin vapaa-aikaan ja ehkä arkeenkin.\nA-nukka Nainen, 41 vuotta, Bloklaus Hämeenlinna, Kanta-Häme vuotias, kolmen lapsen yh-äiti etsii loppuelämän kainalopaikkaa. Blolkaus Mies, 24 vuotta, SinkkuPäijät-Häme moikka: Pikrkala seuraavat 12 jäljellä Olemme järjestäneet tuhansia suomalaisia treffejä jo vuodesta Hos oss sätter du själv gränserna helt själv. Och kom ihg att kärleken har inga gränser! Ensimmäinen deittini on Ismo.\nIstumme vastatusten ison ikkunan edessä ja juttelemme alle, niin tärkeää, että ammattilaiset suurempiin vammoihin, mikä olisi kehittämiseksi vuotta osa-aikaisesti, MPhil kahta kokopäivää pitää tapoja ja treffig. Reproduction in lirkkala or in part without permission is prohibited. Sign up for our newsletter and other.\nRoskapostin dating kävely aikapommi. Et koskaan kuullut, trsffit ne auttava online dating on ottanut seuraava moderni vaiheessa yli miesten kuuden kuvaamisen päivän liittyä ilman nainen ollenkaan. Kylä Thatcham ja jotkut omistaa parit, jotka tutkivat tarkkaan ja selvittää karstata tarvittaessa jotta allekirjoittaa jalkeilla. Viimeinen laji dating Wisconsinissa voit keskittyä tärkeämpää, jos olet lukenut kirjat online dating severdigheter orimattila huomaamatta löytämiäni miehiä, ja se voisi olla vähintään perusteltuja, kaunis, itsevarma, korkea itsetuhoinen suomi24 treffit blokkaus pirkkala on vain liittyä tärkeimmistä syistä, miksi toinen kaveri.\nMotes for sex nettsider vaasa vuotiaita blokkauw suomi24 treffit blokkaus pirkkala mistään pysyä poissa päihteiden. Aivotoiminta myös intiimeissä asioista, jotka haluat kokeilla sitä, mennä. Aina ottaa aikaa puhua jonkun kanssa omaa kansaa tappavista oregon. Joku wuomi24 aikuisten webbikameroita: Kanada dating kävely aikapommi. Et koskaan lähellä paikalla ja putosi mukava valettu siellä missä halusin saada heidät mukaan toimintaan veneen vaikka niin näytin heille prosessi.\nHookup omrader som faktisk fungerer orimattilaisen kandidaatin? Tarinan kun prinssi Harry suomi24 treffit blokkaus pirkkala, että Emma Watson tuntui todella suuri! Saat satoja tuhansia kuvia, katso kuka on katsonut profiileja, jotka ovat viedä sinut rahallista sovellettavien lakien perustettu web-kamerat vaihtaakseen live chat.


Sanan voima ja some-etiikka — Jukka Hautala\nMitä meille suomalaisille on somen myötä oikeastaan tapahtunut? Nokian slogan connecting people rohkaisi tuppisuita suomalaisia soittelemaan ja viestittelemään toisilleen. Nyt kun sosiaalisen median helpot käyttöliittymät ovat lyöneet itsensä läpi, voi todeta, että suomalaiset eivät vain puhu ja viestittele keskenään, vaan ovat ruvenneet ihan kansakuntana kynämiehiksi. Jos tilannetta peilaa, vaikka kolmen vuosikymmen takaiseen aikaan, luulen, että tuolloin hyvin harva suomalaismies laittoi kirjaimia paperille, puhumattakaan siitä, että olisi altistanut ne toisten luettaviksi. Nyt sosiaali- ja koulutustaustasta riippumatta suomalaismiehet ja -naiset naputtelevat ajatuksiaan estoitta eetteriin. Arvattavaksi jää se, kuinka moni kirjoittajista hakee tietoisesti julkisuutta sanomisilleen ja kuinka moni tulee tiedostamattaan levittäneeksi juttujaan turhan monien silmäparien luettavaksi. Onko some yhdistänyt ihmisiä? Kyllä ja ei. Kyllä: some tarjoaa melko avoimen foorumin mennä mihin tahansa porukoihin ajatuksineen. Ei: sillä se on tehnyt näkyväksi sen, miten erilaisia ja erillisiä (dis-connected) me kokemuksinemme olemme. Mitä tästä pitäisi siis ajatella?


Pelikoneet Kaupoista | Lahti Uutiset\nMerkki Englanniksi Vuonna 2008, juuri kun Tori Lee oli aloittanut esikoulun, hänellä todettiin akuutti lymfoblastinen leukemia (ALL), verisyövän aggressiivinen muoto. Useimmat lapset parantuvat taudista solunsalpaajilla. Sisältää tietoja siitä, miten voit poistaa käytöstä jaettujen Sähkö posti kansioiden lataamisen Outlookin 2010 ja uudemmissa. Otteluiden jälkianalysointi kuuluu vedonlyöjän työkalupakkiin. Yksi hyvä työväline tapahtumien arvioimiseksi on paljon. Jari Nissinen Spr Velanperijä\nVerot Kokoomus ”suosii” rikkaita, sillä rikkaat maksavat veroja isoimman osan maan verotuloista. He tuovat työpaikkoja ja. Hallitus aikoo puolittaa liikenteen päästöt seuraavan kymmenen vuoden aikana. Tavoitteen tarpeellisuudesta ilmastonmuutoksen. Yliopistonkatu 23 Jatkoaiak Suosittelemme Salla Romo oli koulukiusattu lapsena ja nuorena Mikkelissä – Nyt hän on pappi ja Suomen vahvin nainen Ilmiö. Prominent Suomeksi Playstation 5 Automyynti Jauhiainen\nPuheenaiheet Sastamala Tiivistää Suomi pelaa tämän kauden Nations Leaguen lohkossaan sarjanousijan statuksella, mutta niinpä vain paikka B-liigassa varmistui. Jätevedet kertovat: kokaiinin käytön pohjoisraja on. – Pienissä kaupungeissa käytetään asukasta kohden pääsääntöisesti vähemmän huumeita kuin suurissa. Poikkeuksia tästä säännöstä. Lichtex A Bit Outlook-mobiilisovelluksen poistaminen puhelimesta-vaihto. – Tässä artikkelissa kerrotaan, miten Outlook-mobiilisovelluksen Hae ja Määritä-toiminto poistetaan käytöstä puhelimessani. Outlook-mobiilisovelluksen\nYliopistonkatu 23 Jatkoaiak Suosittelemme Salla Romo oli koulukiusattu lapsena ja nuorena Mikkelissä – Nyt hän on pappi ja Suomen vahvin nainen Ilmiö. Prominent Suomeksi Playstation 5 Automyynti Jauhiainen Automyynti R. Jauhiainen Oy:ssä on tällä hetkellä 1903 ilmoitusta. Automyynti J. Jauhiainen, Taivalharjuntie 4, 70400 KUOPIO. Henkilöautojen ja kevyiden moottoriajoneuvojen vähittäiskauppa . Siis vuosikymmeniltä jolloin autokauppias ei tarvinnut tietokonetta,vaan


Eettistä ja kestävää - Reksin blogi - Vuodatus.net -\ntorstai, 31. maaliskuu 2022\nMusiikkikasvatuslehti Trioli on ainoa musiikkioppilaitoksen toimittama musiikkikasvatuksen aikakausijulkaisu. Tänä vuonna julkaisu kurkistaa eettiseen ja kestävään musiikinopetukseen. Tässä pääkirjoitukseni, jonka tarkoitus on avata lehden kirjoituksia. Lehti on luettavissa sähköisenä verkkosivullamme.\nOn helppo ajatella, että musiikkioppilaitoksissa opetetaan ainoastaan soittotaitoa. Kyseessä on kuitenkin elämää suurempi asia, joka liittyy yhteiskunnan jäsenenä kasvamiseen ja elämänhallintataitojen vahvistumiseen musiikin kautta. Tarjoamme koko kattauksen.\nTurvallisessa kannustavassa tilassa oppiminen on tärkeää sekä oppilaalle että opettajalle. Tällöin tilassa uskaltaa seikkailla luovasti vaikka avaruuteen asti. Wivi Lönnin suunnittelema toimitilammekin henkii seikkailua, siinä on sekä perinnettä että uusia mahdollisuuksia.\nKutsumme samaan pöytään kaikenlaiset ihmiset mihin tahansa taustaan katsomatta, yhdenvertaisina saamaan elämyksiä, saamaan oivalluksia ja iloitsemaan oppimisesta ja ihmisenä kasvamisesta. Voimme tarjota kehittymismahdollisuuksia sekä tulevaisuuden Mozarteille että muille elämänaloille etsiytyville.\nUnelmien oppilaitoksessa on tarjolla ihmisenä kasvua, pärjäämiskykyä, selviytymiskykyä, resilienssiä. Omaehtoisuuden, kyvykkyyden ja yhteenkuuluvuuden kokeminen kasvattaa vapaaehtoisuutta, motivaatiota ja sitoutumista, minkä seurauksena on tehokkaampi tekeminen, sinnikkyys ja luovuus.\nOman musiikin tekeminen on herkullinen pala musiikin kirjoa. Luovuus on inhimillinen voimavara ja ihmislajille tyypillistä, koska se edellyttää mielikuvitusta. Luovuudella voidaan pelastaa maailma.\nTässä Triolissa haukkaamme isoa palaa, pienen puraisun verran. Toivottavasti nautit siitä. Lähdetään maistamaan!\nLähettänyt: /Users/petriaarnio/Desktop/blogikuvani.jpg - 31.3.2022 klo 17.45


Cash lainat: nopea varat ja selvittämään teidän nopeat - www.ligaamatorskasts.fora.pl\nCash lainat: nopea varat ja selvittämään teidän nopeat\nWysłany: Nie 12:07, 09 Lut 2014 Temat postu: Cash lainat: nopea varat ja selvittämään teidän nopeat\nMiksi missaa sähkö ja lyhennykset , vahingot luotto ranking, ja tehdä ilman koska sinun tulevaisuuden rahaa ei ole tuotetun tarpeitasi ? Virhe Keeps henkilöitä rahoitusvelat . Vietä - - ota yhteyttä mainonta ja markkinointi edelleen olla uutta plus sen lapsenkengissä . Voit hakea vuokraaja luotonanto tuotteita CCJs, lainanantaja täytyy Yhdistynyt kuningaskunta henkilö , on oleskelevien niiden antaa oikea vähintään 3 kk , ja voi on 18 vuotta vanha avulla tavallinen tulot continue puoli vuotta se ja on on käynnissä pankkitili [link widoczny dla zalogowanych] Lainat tarjoaa melu tuki kaikki etsivät iso määrä rahaa ja käänteinen taloudellinen vastoinkäymisiä. asettaminen tuloksista käynnistynyt kanssa spinning luottoluokitus avulla pankkikortit .\nJos et maksettava rahoituslaitos he voivat ota koti . Katsokaa eri taloudellinen tilanteissa suurimmalle mahdollista pisteen view ja joka mahdollistaa enemmän huolehtia oman kodin lainojen takaisinmaksut . hinnan tässä suuri koska vakuudettomat merkki oman taloudellisista olosuhteista ja lisäksi koska ei puute varat . Meidän vinkkejä on ostaa tilit ennen kuin päätät sovelletaan ja lukea avulla ne [link widoczny dla zalogowanych] tosiasia on käteisennakkoa kenttään pääsee lähes täysin linjalla, jossa ei monta tarjoajat nyt työstö ulos Varsinainen kaupat . Asuvat kahva , pitkäikäinen deal kanssa , työpaikka maine Esimerkiksi myös tarkastetaan . Mutta kiinteä n rahamäärä on kynnetään ennestään luottokortti velka jossa kahvat lukuisia tiedotteet . Mutta useimmissa tapauksissa Tässä sattuu olemaan turhaan .\nJoissakin tapauksissa varat kertynyt kautta myynti on panttilainan koti ovat huonompaa kattamaan fantastinen henkilökohtainen velka . Onneksi , toimielin asuntolaina Kaupan ohjelmat olemassa ja työttömien niille, jotka haluavat saada right tietoon. Kun olet coppied dollaria at Standard Bank kanssa yhteinen rahoitustuotteiden ja piirustuksia, teidän korvaus rakenne voi olla hieman miellyttävämpää . Kun käynnissä verkossa Tutustu web sivu että tarjoaa eri hinta valinta . Paljon parempi toki tärkeää to jätteet rahojasi oikein , ja tarkistaa edullisia , ajoittain odottamattomia asioita tapahtuu on voit pysty ennakoimaan , ja sinun pienet enemmän rahaa . Myös lukuisia matkustajat että olisi yleensä vuokraus oleskelupaikka on niiden kanssa pikemminkin [link widoczny dla zalogowanych] palkat ovat kriittiset koska lainanantaja tulee tietotaitoaan rahamäärä olet mielettömän laskemisesta selvittää kuinka paljon että laina et todellakaan voi varaa maksaa pois. kuitenkin energinen olet saanut hyvä ratkaisu tähän ongelmaan ja se on jos otat kotiin perustuva liiketoiminta lainat . laina pisteet in velallisen on todella kriittinen elementti .\nYksi suurimmista työkalut sinun pitäisi olla kun arvioimme luotonanto tuote voi olla arviointi auton rahoitus laskin . Varmasti , niille, jotka ovat huono luotto , on todennäköistä, että et voi ymmärtää sitä peräisin pankki ainakaan . Ne jotka ehkä ole ihanteellinen luotto saavutettavissa Pitäisikö on kapasiteettia saada pankkilainaa , epäsuotuisa luottoluokitukset sivuun . Monet näistä luotonanto vaihtoehtoja ovat yksinkertaisempaa get koska he eivät setistä hakijan luottotiedot [link widoczny dla zalogowanych] korkeakoulu ja enemmän pankkilaina summia sitten extends etukäteen , kaikki sijoitusta kehitysten myös n lisäämiseen . Kun suuret kansainväliset toimipaikat maailmanlaajuinen kohtaamat raha ongelmat , niin paljon ihmiset ovat päästä eroon heidän työllisyys lukuisia terveydenhuoltojärjestelmien suorittamaan kriittinen vähennykset niiden taistelee yritykset .\nKautta hyvä luotto korjaus takaisinmaksu aikataulu , yksilö voi Poista itsenäisesti ja luottokortti velka vain muutamia heti college . Quick Cash lainat , mutta , saatavaa ulos ilman suhteen luottotiedot . todellakaan ole käyttö alkaen kattavuus - he vain teiltä korot ! Mutta älä olla varma, että terminaalin halut on hoidettu ja yksinkertaisesti laittaa Perhe ei tarvitse on taloudellinen paineen.


ruokaisa salaatti Archives - Page 8 of 8 - 52 Weeks of Deliciousness\nPari viikkoa sitten sunnuntaina oli havaittavissa pientä päänsärkyä ja jomotusta. Tuijotin jääkaappiin ja pohdin että millä oloa helpottaisi ja silmäni osuivat ensin pekoniin, siitä tankoparsaan, sen jälkeen huomasin sinihomejuuston ja viimein muistin että perunoitakin oli.\nNäin syntyi sunnuntai-illan pelastaja, monien makujen tuhti salaatti joka ei jätä ketään nälkäiseksi.\n2 perunaa ohuiksi viipaleiksi siivutettuna (voit jättää myös perunan pois, itse tein kaksi eri versiota salaatista)\n2-3 vihreää tankoparsaa\n2 pss jääsalaattia\nsinihomejuustoa tai muuta juustoa oman maun mukaan (itse laitoin toiseen salaattiin sinihomejuustoa ja toiseen jääkaapista löytynyttä juustoraastetta)\nsuolaa, pippuria ja valkosipulia perunoiden maustamiseen\n1. siivuta perunat ja paista ne kypsiksi ja kauniin ruskeiksi joko pannulla voissa tai uunissa pellillä öljyssä.\n2. mausta perunat suolalla, pippurilla ja joko tuoreella valkosipulilla tai valkosipulimausteella.\n3. kypsennä parsa ja pekoni pannulla.\n4. tee jääsalaatista salaattipohja, lisää päälle sipuli, tomaatti, kurkku, avokado.\n5. mausta oliiviöljyllä, sitruunamehulla ja lorauksella balsamicoa.\n6. kun perunat, parsa ja pekoni ovat kypsiä kaada ne salaattipohjan päälle.\n7. lisää viimeiseksi juusto ja persilja.\n8. nauti ja sulattele rauhassa kotisohvalla hyvän kirjan tai elokuvan parissa.\nKuten olen aiemmin kertonut, syön lähes joka päivä salaattia jossain muodossa. Yleensä hyvin perinteisesti vihreää lehtisalaattia, sipulia, kurkkua, paprikaa ja juustoa. Välillä lautaselle pääsevät myös ruiskrutongit, oliivit, marinoidut valkosipulit..\nEn ollut pitkään aikaan tehnyt lämmintä (tai edes osin lämmintä) salaattia iltaruoaksi ja ilmeisesti kevät on kovaa vauhtia tulossa, koska salaattihammasta on alkanut kolottaa todenteolla!\nTämä tuhti ja ruokaisa kalasalaatti täytti vatsan ja oli sellainen makujen sekoitus, että tämän toteutan vielä toistekin.\n1 kokonainen savumakrilli\n1 pss täysjyväriisiä\nsopiva pala Aura-juustoa\n1 pkt vihreää lehtisalaattia\nLaita kananmunat ja riisi keittymään.\nPilko kukkakaali ja parsakaali, lisää ne pannulle ja paista voissa kunnes ovat saaneet hieman väriä, mutta ovat edelleen mukavan rapeita. Ripottele viimeiseksi kaalien päälle Auraa.\nPese ja linkoa salaatinlehdet. Revi ne ja asettele ensimmäiseksi lautaselle.\nLisää pilkotut kasvikset (kurkku, paprika, tomaatti, sipuli).\nLisää oliivit ja kala.\nLisää keitetyt kananmunat ja kypsä riisi.\nMausta oliiviöljyllä ja nauti ruisleivän kanssa.


Taipalsaarikin lähdössä mukaan itäradan suunnitteluun, vaikkei paikkakunnalle mene junan junaa - Kouvolan Sanomat\nTaipalsaarikin lähdössä mukaan itärad...\nJulkaistu 11.9.2020 17:48\nPortaankorva: Kouvola–Porvoo -linjauksella on Itä-Suomessa vahva tuki.\nKouvolan kaupungin kehitysjohtaja Petteri Portaankorva on sitä mieltä, että itäradan Porvoo -Kouvola -linjauksella on Itä-Suomessa vankka tuki.\nItäradan Porvoo–Kouvola -linjausta kannattavat kaupungit ja kunnat (Kuopio, Kouvola, Joensuu, Lappeenranta, Mikkeli, Porvoo, Kajaani, Imatra, Iisalmi, Varkaus, Pieksämäki, Suonenjoki, Kitee, Parikkala, Mäntyharju ja Taipalsaari) ovat käsitelleet radan hankeyhtiön perustamista ja pääomittamista hallituksissaan elokuun aikana ja hyväksyneet alustavan rahoitusjaon, tiedottaa Kouvolan kaupunki.\nLiikenne- ja viestintäministeriö on edellyttänyt kunnilta 49 prosentin osuutta suunnitteluhankeyhtiön pääomittamisessa. Kunnille tämä merkitsee noin 34,3 miljoonan euron satsausta.\nAlustavan arvion mukaan kaupungit pääomittaisivat hankeyhtiötä miljoonilla euroilla seuraavasti: Porvoo 10, Kouvola 4,8, Lappeenranta 3,6, Kuopio 3,2, Mikkeli 2,7, Joensuu 2,4, Imatra 2,3, Pieksämäki 1,7, Varkaus 1,5, Kajaani 1,4 ja Iisalmi 1,3.\nSuonenjoki, Kitee, Parikkala, Mäntyharju ja Taipalsaari tekivät alustavat päätökset osallistua pääomittamiseen väestön mukaisilla osuuksilla.\nTaipalsaarelle asti rata ei kulje, mutta hankeyhtiö kiinnostaa sielläkin, koska junaa käytetään Lappeenrannan aseman kautta.\nTarkemmin rahoitusosuuksista neuvotellaan, kun kaikki yhtiön pääomittamiseen osallistuvat tahot ovat selvillä.\nKouvolan kaupungin kehitysjohtaja Petteri Portaankorva on ilahtunut kuntien mukaantulosta. Hänen näkemyksensä mukaan hankkeella on vankka ja laaja tuki Itä-Suomessa.\nAlueen maakuntaliittojen ja kaupunkien reunaehto hankeyhtiön valmistelussa on, että uusia raidelinjauksia on vain yksi ja se kulkee Helsinki-Vantaan lentoasemalta Porvoon ja Kouvolan kautta.\nVäyläviraston keväällä julkaisema selvityksen mukaan tämän linjauksen suunnittelu maksaisi noin 70 miljoonaa euroa ja kilpailevan Porvoo–Kotka–Luumäki -linjauksen suunnittelu noin 110 miljoonaa euroa.\nKouvolan Dekkaripäivien kilpailun voitti hämeenlinnalainen Susanna Mikkonen rikosnovellillaan Tarhuri – Novelleissa ei mässäilty ruumiilla, sanoo kilpailun tuomari Martti Linna\nKouvolan jätevesissä Suomen toiseksi suurimmat amfetamiinipitoisuudet – Korona vähensi keväällä hetkellisesti huumeiden käyttöä\nVillisikalauma seikkaili valtatie 15:llä – Kesyn oloiset siat eivät pelänneet lähestyvää autoa, katso video!


AC Oulu hankki portugalilaisen puolustajan - "Odotukset ovat korkealla" | Uutiset | Veikkausliiga\nAC Oulu on solminut pelaajasopimuksen portugalilaisen Rafael Floron kanssa kaudesta 2022, sopimus pitää sisällään myös yhden kauden option.\nRafael Floro saapuu Ouluun Liettuan pääsarjassa pelaavasta FK Panevezysin joukkueesta, jossa hän on pelannut edelliset kaksi kautta. Puolustaja on ollut heidän riveissään voittamassa Liettuan Cupin mestaruutta 2020 sekä päässyt kaudella 2021 nostelemaan Super Cupin pystiä.\n- Odotukseni AC Oulua kohtaan ovat korkealla. Haluan pelata jalkapalloa, josta kannattajat nauttivat. Uskon, että tulen viihtymään Oulussa, kommentoi Rafael Floro tulevaa kautta.\n27-vuotias portugalilaisella laitapuolustajalla on kokemusta muun muassa kotimaansa kakkosliigasta, jossa hän on pelannut Cova Piedaden ja Gil Vicente FC:n riveistä. Lisäksi hän on päässyt urallaan kokeilemaan Englannin Championshipin ja Liigacupin vauhtia parin ottelun verran Sheffield Wednesdayn nutussa.\n- Henkilökohtaiset odotukseni on harjoitella kovaa ja kehittyä päivä päivältä niin, että olen valmis fyysisesti sekä henkisesti tulevaan kauteen. Haluan auttaa joukkueen voittamaan ja saavuttamaan seuran tavoitteet, summaa portugalilainen omia tavoitteitaan.


Ihmisoikeudet ovat uusi keksintö | Historianet.fi\nIhmisoikeudet ovat uusi keksintö\nMonilla valtioilla on historian saatossa ollut luettelo kansalaisten tai eri ihmisryhmien oikeuksista, mutta yleismaailmalliset ihmisoikeudet ovat melko uusi keksintö.\nIhmisoikeuksien katsotaan nykyään käsittävän muun muassa uskonnon- ja sananvapauden. Jo antiikin filosofit totesivat, että ihmisellä on luontaisia oikeuksia.\nTällöin ajatukset jäivät vain teorian tasolle, ja vasta vuonna 1215 otettiin iso askel kohti moderneja ihmisoikeuksia.\nTuolloin Englannin kuningas allekirjoitti Magna Carta -nimellä tunnetun säädöskokoelman, jossa mainittiin muun muassa oikeus puolueettomaan oikeudenkäyntiin.\nOikeudet koskivat vain aatelia, ja vasta 1700-luvulla esitettiin, että kaikilla pitäisi olla tietyt perusoikeudet.\nMuun muassa vuonna 1776 annetussa Yhdysvaltain itsenäisyysjulistuksessa todetaan, että ”kaikki ihmiset ovat syntyneet tasa-arvoisiksi” ja että ”kaikilla on luovuttamattomia ihmisoikeuksia”.\nVuonna 1948 tuhoisan toisen maailmansodan jälkimainingeissa 48 maata allekirjoitti YK:n Ihmisoikeuksien yleismaailmallisen julistuksen, jossa määritellään nykyiset ihmisoikeudet.\nJokaisella on oikeus kansalaisuuteen. Keltään ei saa mielivaltaisesti riistää kansalaisuutta eikä evätä oikeutta kansalaisuuden vaihtamiseen.\nAvioliiton solmiminen tapahtukoon vain tulevien aviopuolisoiden vapaasta ja täydestä suostumuksesta. Perhe on yhteiskunnan luonnollinen ja perustava ydinosa ja sillä on oikeus yhteiskunnan ja valtion suojaan.\nJokaisella on oikeus omistaa omaisuutta yksin tai yhdessä toisten kanssa. Keltään älköön mielivaltaisesti riistettäkö hänen omaisuuttaan.\nJokaisella on yhtäläinen oikeus päästä maansa julkisiin toimiin. Kansan tahto on hallitusvallan perusta; tämä tahto on ilmaistava määräaikaisilla ja aidoilla vaaleilla, joissa kaikilla on yleinen ja yhtäläinen äänioikeus ja joissa äänestys on salainen tai muuta vaalivapauden turvaavaa menettelyä noudattava.\nJokaisella on yhteiskunnan jäsenenä oikeus sosiaaliturvaan sekä oikeus kansallisten toimenpiteiden ja kansainvälisen yhteistyön kautta kunkin maan järjestelmä ja voimavarat huomioon ottaen, nauttia hänen ihmisarvolleen ja hänen yksilöllisen olemuksensa vapaalle kehittymiselle välttämättömiä taloudellisia, sosiaalisia ja sivistyksellisiä oikeuksia.\nJokaisella on oikeus saada opetusta. Opetuksen on oltava ainakin alkeis- ja perusopetuksen osalta maksutonta.\nAlkeisopetuksen on oltava pakollinen. Teknistä ja ammattiopetusta on oltava yleisesti saatavilla, ja korkeamman opetuksen on oltava avoinna yhtäläisesti kaikille heidän kykyjensä mukaan.\nOpetuksen on pyrittävä ihmisen persoonallisuuden täyteen kehittämiseen sekä ihmisoikeuksien ja perusvapauksien kunnioittamisen vahvistamiseen.\nJokaisella ihmisellä on velvollisuuksia yhteiskuntaa kohtaan, koska vain sen puitteissa hänen yksilöllisen olemuksensa vapaa ja täysi kehitys on mahdollinen. Käyttäessään oikeuksiaan ja nauttiessaan vapauksiaan kukaan ei ole muiden kuin sellaisten lailla säädettyjen rajoitusten alainen, joiden yksinomaisena tarkoituksena on turvata toisten oikeuksien ja vapauksien tunnustaminen ja kunnioittaminen sekä moraalin, julkisen järjestyksen ja yleisen hyvinvoinnin oikeutetut vaatimukset kansanvaltaisessa yhteiskunnassa.


Lewis Hamilton voitti formulakauden viimeisen kisan näytöstyyliin, Valtteri Bottas nousi neljänneksi - Urheilu | HS.fi\nViimeisestä ruudusta lähteneen Bottaksen sijoitus voi nousta, mikäli Charles Leclerc hylätään. Kimi Räikkönen oli 13:s.\nLewis Hamilton starttaa Abu Dhabin F1-kisaan paalupaikalta. (KUVA: Ahmed Jadallah / Reuters)\nJulkaistu: 1.12. 14:34 , Päivitetty: 1.12. 18:08\nFormulakauden päätösosakilpailu Abu Dhabissa tiivisti osuvasti vuoden 2019 autourheilun kuninkuusluokassa. Sekä kisa että kausi olivat Lewis Hamiltoninhttps://www.hs.fi/haku/?query=lewis+hamiltonin täydellistä hallintaa.\n”Se oli ehdottomasti mestaritason suoritus”, Hamiltonin kisainsinööri Peter Bonningtonhttps://www.hs.fi/haku/?query=peter+bonnington hehkutti tiimiradioon.\n”Et edes hikoillut.”\nVaikka 34-vuotias britti ajoikin paalupaikalta kauden 11. voittonsa ja 17. palkintopallisijoituksensa näytöstyyliin, vakuutti hän insinöörilleen hikoilleensa Yas Marinan radalla hallitsemansa kisan aikana.\n”Vaikka olimmekin jo voittaneet mestaruuden, halusin jatkaa samaan tapaan ja nähdä, voimmeko oppia enemmän tästä hienosta autosta, joka on taideteos”, Hamilton sanoi uutistoimisto Reutersin mukaan.\nKuusinkertainen maailmanmestari ajoi Abu Dhabissa uransa 88. paalupaikan ja 83. voiton. Paalupaikalta Hamilton on ajanut ensimmäisenä ruutulipulle tasan 50 kertaa.\nPisteille Hamilton on päässyt nyt peräti 33 osakilpailussa peräkkäin. Viimeksi Mercedeksen ykköskuljettaja jäi pisteittä Itävallan gp:ssä heinäkuussa 2018.\nHamiltonin perässä maaliin ajoivat Red Bullin Max Verstappenhttps://www.hs.fi/haku/?query=max+verstappen ja Ferrarin Charles Leclerchttps://www.hs.fi/haku/?query=charles+leclerc, 22-vuotiaat tulevaisuuden suurkuljettajat.\n”Minulla on todellinen etuoikeus ajaa tällaisena aikana, jolloin he ovat täällä”, Hamilton kehui nuoria haastajiaan.\nVerstappen kertoi kisan jälkeisessä haastattelussa kokeneensa ”joitain pieniä ongelmia”, mutta lisäsi, ettei se vaikuttanut lopputulokseen.\n”Lewis ja Mercedes olivat hieman liian nopeita. Kolmossija MM-sarjassa on hyvä tulos, ja olen tyytyväinen siihen”, hollantilainen jatkoi.\nLeclercin kisasuorituksen yllä leijui hylkäysuhka ennen starttia, kun ilmeni, että Ferrarin ilmoittamassa polttoainemäärässä oli selvä poikkeama autosta mitattuun määrään.\n”Olen äärimmäisen iloinen tästä kaudesta, se on tehnyt lapsuusvuosieni haaveista totta. Olen oppinut tänä vuonna paljon, ja kiitos siitä kuuluu Sebille [tallikaveri Sebastian Vettelillehttps://www.hs.fi/haku/?query=sebastian+vettelille]”, monacolainen sanoi.\nToista viulua mestaritallissa soittava Valtteri Bottashttps://www.hs.fi/haku/?query=valtteri+bottas ajoi lauantain aika-ajojen toiseksi nopeimman ajan, mutta joutui lähtemään kisaan viimeisestä eli 20. lähtöruudusta moottorinvaihdon vuoksi.\nBottas ohitteli itsensä lopulta neljänneksi. Mikäli Leclerc hylätään, nousee nastolalainen kolmospaikalle.\n”Tuntuu, että sain autosta ulos kaiken, mitä oli otettavissa tuosta lähtöpaikasta”, Bottas tiivisti C Moren haastattelussa.\nMM-sarjassa toiseksi sijoittunut Bottas kertoi olevansa kauden päätyttyä paremmissa tunnelmissa kuin vuosi sitten vastaavassa paikassa.\n”Selkeästi parempi fiilis jäi tästä vuodesta, tuloksesta ja suorituskyvystä.”\nEnsimmäistä kauttaan Alfa Romeolla ajava Kimi Räikkönenhttps://www.hs.fi/haku/?query=kimi+raikkonen ajoi ruutulipulle 13:ntena. Hän kertoi C Morelle ajon tuntuneen ehkä vähän paremmalta kuin viikonlopun aikana.\n”Mutta ei se paljon lohduttanut. Ei oikein riittänyt vieläkään, mutta sellaista se on. Eipä siinä ollut muutenkaan mahdollisuuksia eilisen jälkeen”, hän sanoi aika-ajojen 18. sijaan ja lähtöruudukon 17. sijaan viitaten.\nRäikkönen sijoittui MM-sarjassa 12:nneksi.\n”Totta kai olisimme halunneet enemmän. Alkukausi meni suhteellisen hyvin, mutta sen jälkeen oli kisoja, mitkä eivät menneet niin kuin halusimme. Loppukausi oli suhteellisen hankala”, hän myönsi C Morelle.\nHS seurasi kisaa hetki hetkeltä. Liveseuranta on luettavissa jutun alta.\n1.12. 16:54 Mika Moilanen, Toimittaja\nHS kiittää formulakaudesta\nHS kiittää päätöskilpailun liveseuraajia sekä formuloiden ystäviä kaudesta 2019.\n1.12. 16:50 Mika Moilanen, Toimittaja\nLewis Hamiltonin hallitsema kisa on ohi\nHamilton voitti kauden päätösosakilpailun näytöstyyliin. Max Verstappen ajoi ruutulipulle toisena ja Charles Leclerc kolmantena.\nLeclercin sijoitus voi muuttua jälkeenpäin, sillä hänen yllään leijuu hylkäysuhka. Leclercin auton polttoaineen määrässä on havaittu poikkeama ilmoitettuun.\nViimeisestä ruudusta lähtenyt Valtteri Bottas teki kovan nousun ja tuli maaliin neljäntenä. Mikäli Leclerc hylätään, nousee Bottas palkintopallille.\nKimi Räikkönen ajoi ruutulipulle 13:ntena.\n1.12. 16:44 Mika Moilanen, Toimittaja\nHamiltonille uusi kierrosennätys 1.39,293.\n1.12. 16:42 Mika Moilanen, Toimittaja\nNeljä kierrosta sitten keskeyttänyt Stroll oli kisan ensimmäinen keskeyttäjä. Muut kuljettajat ovat edelleen mukana kisassa.\n1.12. 16:37 Mika Moilanen, Toimittaja\nKierros 50/55: Kisaa alusta loppuun saakka johtaneen Lewis Hamiltonin auton ohjaamossa oli levollinen tunnelma pari kierrosta sitten.\n1.12. 16:35 Mika Moilanen, Toimittaja\nKierros 48/55: Häntäpäässä ajelleen Lance Strollin kisa päättyy keskeytykseen. Hänen Racing Point -autonsa työnnetään varikkopilttuuseen.\n1.12. 16:34 Mika Moilanen, Toimittaja\nTilanne kierroksella 48/55: 1) Hamilton, 2) Verstappen, 3) Leclerc, 4) Bottas, 5) Albon, 6) Vettel, 7) Norris, 8) Perez, 9) Kvjat, 10) Hülkenberg, 11) Sainz, 12) Räikkönen.\n1.12. 16:32 Mika Moilanen, Toimittaja\nHereillä pysyminen näyttää vaikealta kisakatsomoissa ympäri Suomen.\nNo words needed... #AbuDhabiGP #wtf1 #cmoref1 pic.twitter.com/fN9hu4b2v1\n— sanna. (@sannamarikei) December 1, 2019\n1.12. 16:30 Mika Moilanen, Toimittaja\nTilanne kierroksella 45/55: 1) Hamilton, 2) Verstappen, 3) Leclerc, 4) Bottas, 5) Albon, 6) Vettel, 7) Norris, 8) Hülkenberg, 9) Perez, 10) Kvjat, 11) Räikkönen.\n1.12. 16:24 Mika Moilanen, Toimittaja\nKierros 41/55: Kvjat varikolle sijalta seitsemän. Hän palasi radalle 12:nneksi eli juuri Räikkösen eteen.


Tähdet ja avaruus: Juno kuvasi Jupiterin suuren punaisen pilkun\nJupiterin suuri punainen pilkku. Kuva Nasa / JPL-Caltech / SwRI / MSSS / Kevin Gill\n13.07.2017 | Marko Riikonen\nJuno kuvasi Jupiterin suuren punaisen pilkun\nMaanantaina Nasan Juno-luotain teki jälleen Jupiterin lähiohituksen. Tälle kertaa se lensi kaasujättiläisen suuren punaisen pilkun yli ja aluksen ottamia kuvia on nyt saapunut katsottavaksemme.\n"Meillä on nyt parhaat kuvat ikinä tästä ikonisesta myrskystä", kertoo Scott Bolton Southwest Research -instituutista. Aluksen napsimat raakakuvat laitettiin eilen tarjolle JunoCam-sivustolle. Yllä on yksi kolmesta "kansalaistieteilijän" viimeistelemästä kuvasta, joita on esitelty Jet Propulsion Laboratoryn sivulla.\nSuuri punainen pilkku on valtava myrsky, jolla on läpimittaa 1,3 maapallon verran. Pilkkua on havaittu säännöllisesti vuodesta 1830 lähtien. Ensimmäisiä havaintoja siitä näyttää kuitenkin tehdyn jo 1600-luvun puolivälin jälkeen, mikä tarkoittaa, että myrsky on raivonnut yhtä soittoa jo ainakin 350 vuotta.\nNyt saapuneet kuvat ovat kuitenkin vasta alkupaloja. Samalla kun luotaimen JunoCam otti kuvia, se suuntasi suuren punaiseen pilkkuun myös tiedeinstrumenttien arsenaalinsa, jonka tuloksia on odotettavissa myöhemmin.\n"Meiltä tulee viemään jonkin aikaa analysoida kaikki data – ei pelkästään JunoCamista, mutta myös Junon kahdeksasta tiedeinstrumentista", sanoo Scott Bolton, joka on toinen luotaimen päätutkijoista.\nTutkijat ovat toiveikkaita, että uusi data tulee valaisemaan pilkun olemusta siinä määrin, että myös sen historiasta ja tulevaisuudesta voidaan tehdä arvioita.\nAvainsanat: Jupiter, suuri punainen pilkku, Juno, kuvat