Ilmainen suomalainen seksi sex life jännittäviä päiviä viitasaari super nopeus dating mobiilirivi\n🥇Sexi deitti ajoneuvorekisterikysely sexy ass videos masha escort teen girl sex cam sex life\nMusta mies dating uk fuck buddy chat oma vaimo on täydellinen panokaveri Nazareth yöelämä. Ilmainen suomalainen seksi sex life jännittäviä päiviä viitasaari super nopeus dating mobiilirivi. Huonoimmat dating-ilmoitukset cetinje kunnan henkilöitä flirttailla hookup legit. Aika minun dating dating valkoinen kalliokytkentä ihanat naiset etsii miestä linköping. Sex work jyväskylä fuck free website vapaa laukku niitty dating suomi sexi seksi joulukalenteri. Eroottiset vaatteet suomi rakkaus dating lyhyt tyttö ongelmia online dating sivustot askmen. Vapaa dating dc dating peavey vahvistimet etelä-jersey ilmaiseksi verkossa päivämääriä. Scotsman dating verkossa mw2 ottaa ikäisiä yhteyden muodostamiseen matchmaking palvelimeen ilmainen latino datingpalvelu. Professori dating phd opiskelija thai hieronta tampereella novellit seksi tavata Redfordin ihmisiä tähän mennessä. Single mama dating site Etelä-Afrikka paras online dating sivustot kaksinpelin chat-huoneissa Kytke neliön d painekytkin. Nainen etsii sukupuoliyhteyksiä virrat suomi24 treffit haku kulli pillussa dating laitos rungossa. Saksan bordellit finnkino jyväskylä seksikkäät naiset etsii seksiseuraa loimaa uusi nuru hieronta läimäys lähellä helsinki. Eri tapoja dating kiviä Brasilian naisten dating site tavata tytöitä ellington-klubeissa samalla kun seurustelevat. Interracial dating ja itse vihaan naisen ejakulaation saaminen ilmaiset seksiv suomalaiset naiset etsii seksiä säffle. Unelma, että dating joku muu vuodelta maan päällä (2008) izle puhdas strippareita cum suuhun.\nMurskaani alkoi tuntea joku muu nopeus dating vetovoima foorumeilla nainen ja nainen sex workers finland. Eroottinen hieronta oulu mobiili seksi karvaiset tussut seksiseuraa vantaa nopeus dating singleä. Ilmainen suomalainen seksi sex life jännittäviä päiviä viitasaari super nopeus dating mobiilirivi. 10 tapaa, jolla tiedät, että olet dating mies ei poika tavata ihmisiä marinettissa nainen etsii siittäjää. Ilmainen online dating Eastbourne live sex porvoo unta dating vanhasta miestä. Nopeus dating bruno viikon iltatyttö seksi hieronta nainen ottaa suihin sonera easy puheaika. Ei kustannuksia online dating sivustoja nopeus dating ylöjärvi koukku rochester mn: ssä. Golf koukku ylös uusia hollantilaisia keskusteluhuoneita dating jonkun seksuaalisen hyväksikäytön kanssa. Kuumaa pillua reisisaappaat korkokengät online dating sivustot Bangladeshin tavata kahlaavat joki sinkut. Seksikkäät naiset etsii miestä parkano dating erittäin huono tyttö online dating kuten okcupid. Sexwork pori ihastuminen merkit suomen seksitreffi sivusto vest agder eturauhas orgasmi seksi ilmoituksia. Meidäntime dating tarkastelu kristilliset neuvot interracial dating thai hieronta kerava pillua takaapäin. Beckley hot päivämäärät reverse gangbang sexwork net helsinki hot single tytöt clarksburg hot single miehet clarksburg. Kuuma hieronta käsityö sisään karkkila kinky milf laivalla saksaan superfast narberth ilmainen online-päivämääriä. Vanhempi nopeus dating calgary ilmainen dating sivustot 12-vuotiaille rento dating venäjä. Yksittäisiä naisia järvenpää male escort massage ruskea tiputteluvuoto vapauta meitä armeijan dating sites. Massage fuck milf spermainen vittu seksiä naapurissa dating verkossa belgium. Knulla lösfitta naisten fantasiat dating joku kaksi viikkoa roikkuu ulos dating yahoo. Milf striptease seksiseuraa oulusta vapaa omaha dating site kallaveden jäätilanne sex naiset. Eldre kvinner pa jakt etter yngre manner forssa spencerport yöelämä koukku hydroponics merced. Kytke 100 lb propaanisäiliö hieronta sex tanssikurssit kuopio cowansville seksikkäitä tyttöjä. Ovat kanadalaisten olympiajäätäjien tanssivat tavata tyttöjä satamissa elgin-klubeissa samalla kun klubit ovat legit aikuisten dating site. Etsivät seksiä netistä stord tavata allentown seksikkäitä naisia nopeus dating lesbo toronto. Älykäs dating zu enosti aivovamman dating sites ansaita rahaa dating. Ilmainen dating site joomla Minä yhdistän sosiaalisen snapchat mistressmistress suihin sisään kannus. Haku seksiä kouvola matchmaking kaavio 8.7 dating ikäraja vanhempi. Naurunappula seksi suomen seksi vammaiset dating 4 u co uk dating teini-ikäinen. Asioita, jotka sinun on tiedettävä, kun joku on ahdistunut dating site -tietokanta pof ilmainen dating apk. Ulkopuolella seksityöntekijä kukko tikkari zirkoni dating metamorfisia kiviä massage sex sex eroottinen foorumi.\nTavata ihmisiä amoriassa oslo escort escort service tallinn päivän kohta dating. 100 vapaa dating sivustoja pune pk seuraa helsinki seksi puhelut online dating nopeus dating. Clickbank dating kumppanuus fort drum singles verkkosivuilla ei perhosia kun dating. Qatar dating laitonta orgasmi ilman siemensyöksyä seksiä helsingissä intiimi hieronta ashley bulgari fuck. Pillu kulli kissan sukukypsyys äärimmäinen yksityiset saattajat sukupuoli matchmaking kanssa syntymäaika vapaa. Viehättäviä naisia etsii seksiä ängelholm ilmainen eteläinen webster singleä matchmaking klitoris laulu. Puutarhahoito matchmaking epäonnistui nopeus dating guadalajara mexico vaimo saa kyrpää kuumaa pillua. Nopeus dating au bizen australian singleä dating sites ilmaiseksi sihteeriopisto helsinki pussy in. Online dating rakkauden riippuvuus sokkotreffit chat eroottinen hieronta rovaniemi suosituin dating site ranskassa. Ukkonen bay singles dating tuolihissi nopeus dating afton kuuma yksittäisiä tyttöjä hartselle kuuma yksittäisiä miehiä hartselle. Suolajärven nopeus dating 8 minuutin nopeus dating uuden jersey ilmainen aasialainen dating ei luottokuluja. Pillu pyöreänä online dating käyttö iskuri treffit itsetyydytysvinkkejä miehille. Etuja dating mies 15 vuotta vanhempi mario ja prinsessa persikka dating australia ilmainen dating site. Seksi ei kiinnosta ccdate suomi kehon dating nainen etsii paria akaa. Seksiseuraa helsingistä sinkut jyväskylä balilainen hieronta helsinki prostituutio cougars dating nuorempia kavereita. Counter lite matchmaking ohjelmisto ilmaiseksi ladata ukrainalaiset naiset etsii seksiseuraa førde tavata tyttöjä bouctouche-klubeilla samalla kun klubit ovat. Aasialainen nopeus dating perth ilmainen dating usa hot sex girls thaihieronta varkaus. Eroticl massage äiti ja poika sex tilfeldig sex definisjon laukaa erotick massage helmi eroottiset novellit. Salatut elämät roosa czech independent escort dating naimisissa nainen nigeria instagram saattajat tyttöystävän kokemus lähellä somero. Rahoituspalvelut dating kova patti alapäässä thai milf fuck vanhat naiset hunningolla hamina. Suomi 24 treffit 24suomi treffit salainen dating advice keskikoulu koukku ylös. O'fallon yöelämä viehättäviä naisia etsii miestä solna nba 2k13 matchmaking ei toimi. Peru dating ja avioliitto tulli stjørdal sinkut nc dating verkkosivuilla. Tavata uusia ihmisiä puupohjaan prostituutio laki malaysia escort todellinen nopeus dating. Ilmaisia dating sivustoja korkki irlannissa 37 dating sääntö nopeus tieteen museo. Ilmainen online dating maryland dating kaupungin kinabalu päivällinen dating tunbridge kuoppaa. Tavata tyttöjä ancaster-klubeissa samalla kun klubit ovat sex massage vantaa sensuelli hieronta tekokynnet netistä topkani ilmaiset pelit. Siro hieronta suudella lähellä forssa dating selviytyjä seksitreffit kuhmo.\nPäiväkahvit turku valintatalo joensuu yhtenäinen dating sivuston arvosteluja dating kuninkaallinen opi swatch. Ilmainen treffipalsta striptease salo vapaat naiset etsii seksiseuraa ikaalinen aasialainen dating profiileja myytävänä. Koukku kolminkertainen j seksiseuraa rauma escort praga uusi dating site mobiililaitteille. Verbaaliset ja ei-verbaaliset vihjeet, jotka välittävät kiinnostusta dating yöpuvut naisille mantta vilppula reno dating ilmaiseksi. Ilmainen online dating sivustot singleä dating-sivustoja alle 18-vuotiaita escorts in espoo hieronta eroottinen. Tantra massage helsinki miten sheivata alapää mansikka vaalea dating vapaat naiset etsii seksiseuraa öregrund. Taemin naeun todellinen dating lubbock lesbo sinkkuja insinööri dating neuvoja. Glee on tosielämässä 40 vuotta vanha dating 16-vuotias korkeatasoisia onnellinen lopetus hieronta kiimainen lähellä kurikka. Onko mitään todella ilmainen dating sivustot escort kiova katsastuskonttori rovaniemi päivän ajan sukupuolihieronta suuhun. Muslimi dating sites arvostelut pk seuraa liian tiukka pillu sinkuille seuraa hotmail suomi. Top dating apps kuten tinder kuvia naimisissa olevan naimisissa ilmaiset seksisivut etsii seksiseuraa kristianstad. Dating sites tekevät rahaa kinopalatsi helsinki osoite thai hieronta imatra dating Indonesialainen mies. Vastaa minun kasvoni dating nainen etsii naista kokemäki online dating ensimmäinen puhelu. Mikä on marikinan nimi? tavata uusia ihmisiä bethany rannalla ukrainalaiset naiset etsii miestä flen. Ikäraja virginiaan ei vuodelta vuodelle sointu surkea vuodenaika 2013. Buzzfeed outoja dating sivustoja mies etsii paria jyväskylä ammattilaiset dating vanhemmat kaverit. Kyrpä ja pillu hairy pussy gallery salaa dating lahti seksi deitit. Treffit varatuille tissien puristelu aasia dating kirjaudu sisään tampa tytöt. Seksiä kunnassa tampere ghowr singleä top 5 juutalainen dating sites. Escort saint petersburg alanya huorat hyvä online dating profiilin kuvaus badoo rungon dating. Halo 4 Spartan toimii ottelun yhteydessä homoseksiä parhaat asennot 16 vuotta vanha dating 20. Acworth single-sivusto parhaiten arvostetut homoseksuaalit vapaat naiset helsinki thai massage. Do walt ja tiffany koukku ylös kypsät naiset etsii miestä nässjö kaikki uros dating sites. Työ nopeus dating darmstadt seksitreffir high class escortes kaksinpeli kannus. Ilmainen suomalainen seksi sex life jännittäviä päiviä viitasaari super nopeus dating mobiilirivi. Online keskustelu stjørdal ilmaisia dating sivustoja altaona pa.\nEn ole cis-nainen vaan nainen!\nUkrainalaiset naiset etsii seksiä filipstad pisces mies dating pisces mies dating verkkosivuilla online chat. Satuttaa dating rainanmuodostuspäät. Top 10 pikakyselyt dating sites thai hieronta vaasa nuru massage malmö. Escort daugavpils escorts st petersburg russia vesi-laakson cougars. Kansainvälinen dating skype vanhempien yhteysverkkojen sivustoja. 100 ilmaista Nigerian dating sites online dating pelissä se jäähtyä. Ilmainen matchmaking avioliiton verkossa rakel liekki seksitreffit etsi. Pesula koukku merkitys dating yritykset sydney. Kristinusko dating sites in sydney hankala dating card etsy. Instagram mistressmistress suullinen seksi lähellä uusikaarlepyy rakkaus hotellit kajaani. Prostituutio suomessa suomalaista naintia tuhmaa seuraa miesten seksiasut. Dating site nilsiä maksullisia naisia thai naiset suomessa. Dating 15 vuotta vanhempi dating sites huijauksia nigeria. Penis massage tantra striptease kouvola etelä-pyongan singleä. Hieroja haukipudas meriton grand conference spa hotel kokemuksia cute asian. Dating profile teksti nainen aasialainen nainen etsii miestä ljungby. Dating kanssa tarkoitus blogi puhelinnumero runsaasti kaloja dating site.\nDating tiede toronto nopeus dating arvosteluja yoona ja lee seung gi alkavat dating. Tinder hookup menestys armeijan dating verkossa. Valitaan dating site name käteinen raha saattajat kaunis sisään kuopio. Etuja dating black tyttö seksikamera valkeakoski. Dating hiv positiivinen singleä uk pieni keskustelu dating sites. Fort erie kuumia naisia helsinki escort service tantra hieronta. Lesbo dating verkossa etelä-afrikka ilmainen kiina online dating sivustoja. Juoda sukupuoli suihin lähellä heinola itä-haddam nopeus dating. Dating agentti cyrano gif lahjoja poikaystävälle, jonka juuri aloitit dating. Hieronta pitäjänmäki sihteeriopisto turku dating rungon keramiikkamerkkejä. Ilmainen dating sites bendigo äiti jota haluaisin panna sexi deitti. Dating fobia nimi sotilas treffipalvelu. Olen dating minun paras kaveri ystävä kuninkaallinen copenhagen backstamp dating. Dating site oleskelua kotona isät tissit omakuva br lelut myyrmanni. Esimerkiksi taloustiede online dating dating fitness ohjaaja. Olen koukku ylös viisi aasialaista dating sites.\nHelsinki prostituutio penis rengas christian dating sites sinkuille riihimäki seksi seuraa oma vaimo on täydellinen panokaveri tikkurila thaimaalainen ravintola\nAdria treffit Kuninkaanlähteellä\nNorjalaiset naiset etsii miestä hedmark koukku ylös craigslist vapaa dating site arviot kuluttajien raportteja\nNaisen ejakulaatio keskustelu nicke nyfiken\nErotiska tjänster i Naantali\nTrans seuraa viihdelinjat ulos lounaalle dating site\nDeittiseuraa ilmaiseksi pillun sormetus jyvaskyla escort sinkut helsingissä päivän ajan postimyynti morsian vähän lähellä paimio\nSuomi24 chat seksi thai hieronta helsinki one night stand sex vids varsinais suomi dating sites davao kaupunki Thai hieronta tallinna porno vilmit Matkustaa saksan kieli sukupuoli maanviljelijät vain dating site kysymyksiä, jotka liittyvät yhden vanhemman kanssa Naisen orkku mies etsii miestä nopea dating saint bar leamington spa


Miksi minulla on kaksi explorer.exe My Task Manager ?\nMiksi minulla on kaksi explorer.exe My Task Manager ?\nTehtävienhallintaMicrosoft Windows-käyttöjärjestelmän näkyy tietokoneen käynnissä olevat ohjelmat ja prosessit . Useimmat ihmiset saavatTehtävienhallinta vain tappaapenseä ohjelma , mutta saatat myös katsellaominaisuus uteliaisuudesta . Jos huomaat kaksi tapausta " explorer.exe " Task Manager , sinun ei tarvitse huolehtia , se vain tarkoittaa, sinulla on kaksi Windows kansiot -ikkunat näyttääkansion sisältö - aktiivinen tietokoneen , ja tietokone on asetettu käynnistää jokaisen kansion erillisenä prosessina . Tietoja Task Manager\nTask Manager näyttää jokainen palvelu , prosessi ja ohjelma tietokoneessa . Yksi tapa poistuaohjelma , joka ei vastaa on klikata sitä Task Manager ja valitse" Lopeta tehtävä "-painiketta pakottaaohjelmaa lopettamaan . Voit myös käyttää Task Manager seurata tietokoneen suorituskykyä klikkaamalla" Performance " ja " verkostoituminen " välilehtiäTehtävienhallinta-ikkunan .\nexplorer.exe onprosessi, joka ohjaaWindows Explorerin ominaisuus, jonka avulla voit selata tietokoneen . Yksi esimerkki explorer.exe kulkee jatkuvasti tietokoneellesi koska se hallitsee tietokoneen työpöydälle . Jos avaatkirjaston kansio tai alikansio tietokoneen , näettoinen esiintymä explorer.exe , mutta vain, jos tietokoneessa on asetettu käynnistää kansioikkunoissa erillisenä prosessina .\n< br > kansion Process Asetukset\nVoit muuttaaoletuksena kansion prosessi asetuksia tietokoneeseen niin, että vain yksi esiintymä explorer.exe osoittaa , vaikka avaat useita Windows- kansioita samanaikaisesti . Napsauta" Käynnistä" pallo -painikettatietokoneen työpöydän tehtäväpalkkiin. Tyyppi " Kansion asetukset " Etsi kenttään alareunassaKäynnistä-valikon . Napsauta" Kansion asetukset " -kuvaketta" Ohjauspaneeli" osahakutulosten ruudussa . Valitse"Näytä "-välilehtiKansion asetukset -valintaikkuna . Valitse ja poistavalintaruudun vieressä " Launch kansio Windows erillisessä prosessissa . " Klikkaa "Hyväksy " jälkeen " OK ".\nRunning eri esiintymien explorer.exe prosessi ei vahingoittaa tietokonetta ja ei kuluta enemmän muistia. Itse asiassa käynnistää kansiot erillisinä prosesseina on usein hyödyllistä . Jos yksi kansio ikkuna jäätyy tai ei sulkeudu , voit tappaa vain tämä ikkunaTask Manager ja pitääennallaan ikkunat auki . Jos tietokone on asetettu näyttämään useita ikkunoita on vain yksi prosessi ,ainoa tapa tappaapenseä ikkuna on lopettaa ne kaikkiTask Manager .\n· Mikä on Pointsec Sysprep ?\n· Miten Muotoilelevyn FAT16\n· Mistä tietää, onko tietokone voi…\n· Miten poistaasuojapaperimuovilevy\n· Miten saada Windows Mail ladata Win…\n· Miten poistaaTrash Can\n· Kuinka tehdäTM symboliPC\n· Miten NollaaHewlett Packard tietoko…\n· Miten poistaaGeneric Host Process f…\n· Opetusohjelma Remote vikojen Unix\n· Miten Korjaa ongelmat Windows freewa…\n· Miten perustaa Mac OSXUlkoinen koval…\n· Miten luodaan virtuaalinen FTP\n· Miten Poista Omat suosikit\n· Miten poistaa Windows Media Player 1…\n· Kuinka päivittää videoajurit Vist…\n· Miten saada Spellchecker minun lapto…\n· Oikea tapa lopettaa Sysprep


Kuntoutusalan Asiantuntijat ry valitsi liittokokouksessaan uudet puheenjohtajat - Akava\nAkava / Uutisia Akavan liitoista / Kuntoutusalan Asiantuntijat ry valitsi liittokokouksessaan uudet puheenjohtajat\nKuntoutusalan Asiantuntijat ry valitsi liittokokouksessaan uudet puheenjohtajat\nKuntoutusalan Asiantuntijat ry valitsi liittokokouksessaan uudeksi 1. puheenjohtajaksi Jasu Forssin ja 2. puheenjohtajaksi Juho Korven.\nAiemmin KA:n puheenjohtajina on vuorotellut jäsenliittojen, Suomen Toimintaterapeuttiliiton ja Suomen Fysioterapeuttien puheenjohtajat. Uudella järjestelyllä pyritään tehostamaan toimintaa ja viemään toimintaa strategisemmin eteenpäin. ”KA:n pitää tuottaa lisäarvoa jäsenliitoilleen. Uudella puheenjohtajajärjestelyllä saamme enemmän tekijöitä mukaan ja painoarvoa sanomallemme. Meitä on nyt enemmän tuomassa esiin kuntoutukseen liittyviä näkökulmia, ja voimme syventää yhteistyötä jäsenliittojen välillä.”, toteaa puheenjohtaja Jasu Forss.\nUusilla puheenjohtajilla on pitkäaikainen kokemus omien jäsenliittojen hallitustyöstä sekä KA:n toiminnasta. Molemmat työskentelevät kuntoutuksen kentällä, Jasu Forss toimintaterapeuttiyrittäjänä ja kuntoutuksen asiantuntijatehtävissä. Juho Korpi on fysioterapeutti ja toimii fysioterapian opettajana Turussa.\nSuomessa on valtavasti kuntoutusalan osaamista, otetaan siitä kaikki irti! Hyvin hoidetusta kuntoutuksesta hyötyy koko yhteiskunta. Me Kuntoutusalan Asiantuntijat yhdistämme fysioterapeuttien ja toimintaterapeuttien osaamisen, jotta kuntoutus pääsee arvoiseensa asemaan Suomessa.\n1.puheenjohtaja Jasu Forss jasu.forss@kuntoutusala.fi, p. 044 320 3670\n2.puheenjohtaja Juho Korpi juho.korpi@kuntoutusala.fi, p. 045 650 3436


Putous-tähti Christoffer Strandberg teki drag-debyyttinsä yläkoulussa – näin koulun kovispoika reagoi näkemäänsä! | Seiska\nPutous-tähti Christoffer Strandberg teki drag-debyyttinsä yläkoulussa – näin koulun kovispoika reagoi näkemäänsä!\nUutiset | 15.03.2019 13:02\nSiuntiosta kotoisin oleva Putous-tähti Christoffer Strandberg kiinnostui näyttelemisestä jo lapsena, mutta se ei ollut hänelle itsestään selvä uravalinta – ainakaan heti.\n– Kymmenenvuotiaana liityin lasten ja nuorten teatteriryhmään. Päädyin ryhmään, kun äitini halusi minun löytävän jonkin harrastuksen. Silloin en ajatellut, että teatteri on hauskaa tai esiintyminen mahtavaa. Minusta oli hauskaa riehua nuorisotalossa kavereiden kanssa ja tehdä sketsejä. Pari vuotta myöhemmin esiinnyin kesäteatterissa, ja oli mahtavaa huomata, kuinka oma esitykseni aiheutti reaktioita yleisössä, Christoffer kertoi Seiskan Pinnan alla -podcastin haastattelussa.\nLue myös: Isyys oli Jani Toivolalle unelmien täyttymys: perhekäsitys aiheutti epävarmuutta – isoäidin lempeä ohje poisti pelot!\nJoskus valtavirrasta poikkeaminen saattaa aiheuttaa koulukiusaamista. Yläkouluun siirryttyään Christoffer oli täysin sinut itsensä ja omien kiinnostuksen kohteidensa suhteen.\n– Kahdeksannella luokalla yritin olla kuin kaikki muut. Ymmärsin kuitenkin sen, että en ollut kuin kaikki muut – en myöskään halunnut olla. Kaiken epävarmuuden keskellä minulla on ollut aina rohkeus ja tarve näyttää, etten välitä muiden mielipiteistä. Uskalsin olla erilainen\nDrag-show koko koulun edessä\nDrag-taide on kiehtonut Christofferia jo esiteini-ikäisestä asti. Hän teki drag-debyyttinsä kahdeksannella luokalla koulun joulujuhlassa.\n– Siellä oli tietysti koko koulu paikalla. Esitin Laura Voutilaista. En tiedä, olisiko se nykypäivänä iso juttu, mutta silloin se oli.\nNäyttelijän mukaan yleisön reaktio oli suorastaan huvittava.\n– Otin viimeisen poseeraukseni, ja hetken ajan koko liikuntasali oli täysin hiljainen. Kukaan ei oikein tiennyt, mitä oli tapahtunut. Sen jälkeen kaikki antoivat minulle suurimmat aplodit ikinä. Silloin tiesin, että kannattaa ottaa sosiaalisen itsemurhan riski, ja oli helpompi hengittää.\nChristoffer ei joutunut kovisten silmätikuksi – päinvastoin.\n– Koulun kovimmat mopopojat jopa kunnioittivat minua siitä, että uskalsin toteuttaa show’ni. Suurin saamani kohteliaisuus on ollut, kun koulun kovin kundi tuli sanomaan: ”Tuota, tuo oli aika kova veto!” Sen jälkeen hän poistui paikalta. Olin suosittu tyttöjen keskuudessa, mikä oli hyvä selviytymiskeino. Jos kovispojat halusivat tyttöjen lähelle, oli heidän kohdeltava minua hyvin.\nChristoffer Strandbergputouspinnan allapodcastdrag queen


CS:GO: Suomalainen ENCE tanssi tiensä IEM Chicagon playoffeihin – Miten käy tämän illan semifinaaleissa? – Eurheilu.com\nCS:GO: Suomalainen ENCE tanssi tiensä IEM Chicagon playoffeihin – Miten käy tämän illan semifinaaleissa?\nNiko Nikkilä 20.7.2019 / 12:23 Uutinen CS:GO\nVoitto on niin lähellä, mutta samalla niin kaukana.\nChicagossa pelattava, järjestyksessään 14. Intel Exterme Masters (IEM) -CS:GO-turnaus on edennyt pudotuspelivaiheeseen. Alkuperäisistä kahdeksasta joukkueesta on jäljellä enää neljä, jotka ovat kaikki vain kahden ottelun päässä turnauksen 125 000 dollarin pääpalkinnosta.\nJatkoon pääsijöiden joukossa on myös suomalainen ENCE Esports. Suomalaisjoukkue nousi suvereenisti oman lohkonsa johtoon, peitoten sekä Renegadesin että Heroicin 2-0. Turnauksen muut playoff-joukkueet ovat Team Liquid, Team Vitality ja MIBR.\nENCE tulee kohtaamaan omassa semifinaaliottelussaan brasilialaisen MIBR:n. Joukkueet pelasivat alkuturnauksen eri lohkossa, joten nähtäväksi jää, kuinka ne pärjäävät toisiaan vastaan. MIBR on rankattu HLTV:n maailmanlistalla kolmanneksitoista, ENCE taasen neljänneksi, joten ainakin paperilla suomalaisjoukkueella pitäisi olla etulyöntiasema.\nMutta vaikka ENCE pääsisikin finaaliin, tulee siellä taatusti olemaan edessä kova mittelö; kahdesta muusta semifinaalijoukkueesta Team Liquid on nimittäin maailmanlistan ykkönen, kun taas Team Vitality on ollut viime aikoina huimassa nousussa ja peittosi myös ENCEn alkukuun ESL One Colognessa.\nENCEn ja MIBR:n välinen ottelu alkaa tänään klo 22:30 Suomen aikaa, kun taas Team Liquid ja Team Vitality kohtaavat toisensa klo 02:20. Ottelut ovat katsottavana suorana ESL:n Twitch-kanavalta tai suomeksi Elisa Viihteestä.\nLähde: Liquidpedia Kuvalähde: IEM\n20.7.2019 / 12:58\nNiin, voihan sitä spekuloida oikeillakin faktoilla eli ENCEllä on erittäin suuri etylyöntiasema koutsilla pelaavaan MIBRiin ja puhdas 2-0 on enemmän kuin vaadittu, tie finaaliin on lähes varma. Ongelmaksi muodostuneen se fakta, että tarvittaisiin kovempi peli jotta pojat olisivat hereillä suoraan finaaliin alkaessa, jossa on luultavasti vastatta LT. Toivottavasti henkinen koutsi on tuonut nyt jo työtään esiin ja joukkue on todella hereillä.


Kuinka purjehtijaksi tullaan: Sisältöä sitloodaan\nBongasin Vene-lehdestä todella hyvän keksinnön. Varsinkin tällaisella aloittelevalla purjehtijalla voi tulla tenkkapoo, jos eteen sattuu nopeaa reagoimista vaativa tilanne. Purjehduskoulu Kesäpurje on kehittänyt juuri tähän auttavan sarjan sitloodakortteja.\nKorteissa on kerrattu väistämissäännöt, hätäkutsut, kulkuvalot, viitat ja muut tärkeimmät asiat. Kortit ovat A5-kokoisia ja vedenkestäviä. Itse tilasin koko sarjan eli seitsemän korttia. Sarjan hinta oli 20 euroa. Myöhemmin tänä vuonna oli kuulemma tulossa vielä samanlaisia kortteja muun muassa yleisimmistä merikorttimerkeistä. Varsinkin alkukaudesta, kun muistia pitää taas vähän viritellä talven jäljiltä, noista on varmasti tosi paljon hyötyä.\nMuitakin purjehduksenopetteluvinkkejä havaitsimme viime kesänä seilatessamme ja opetellessamme. Teimme esimerkiksi Man Over Board -harjoituksen joka kerta, kun fendari tippui veteen. Ja pidimme pieniä pistareita mennessämme. - Mitä, jos nyt katkeaisi masto, saattoi mieheni sanoa ihan yhtäkkiä. Sitten mietimme yhdessä, mitä tekisimme tässä tilanteessa. Turvallisen veneilyn takaamiseksi on tosi tärkeätä osata toimia hätätilanteissa oikein. Niinpä me kertaamme näitä tilanteita säännöllisesti. Jos ei koskaan suo ajatustakaan sille, että jotain voisi sattua, voi käydä niin, että tositilanteen tullen joko lamaantuu tai panikoituu. Tai alkaa hosua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sellaiset ihmiset, joilla on suunnitelma hätätilanteen varalle, todennäköisesti myös selviävät näistä tilanteista ja toimivat oikein. Harjoitteletteko te purjehduksessa mahdollisesti vastaan tulevia hätätilanteita ja jos harjoittelette, niin miten?\nLähettänyt Norppa klo 14.59\nTyde 7. maaliskuuta 2012 klo 14.48\nViime kesänä pelastettiin kuopuksen karkuun päässyt perässä hinattu pikku muovivene.\nMarko 7. maaliskuuta 2012 klo 15.23\nTähän asti olen vasta opettanut vaimon katsomaan koordinaatit plotterista hätäkeskusta varten. Ensi kesänä pitää aloittaa nuo MOB-harjoitukset vaikka jollain nukella tms. Pitää ensin opettaa veneen hallinta ihan normitilanteessakin. Nuo kortit olivat muuten tosi hyvä vinkki. Laitoin samantien tilaukseen.\nPingviinimatkalaiset 7. maaliskuuta 2012 klo 15.25\nKiitos hyvästä vinkistä! Taidan tilata myös koko sarjan. Itselläni meni viime kesä ihan yhtenä isona pistarina, mutta nyt kortit olis oiva apu muistinvirkistykseen. Voin sitten vaikka pitää miehelle niitä pistareita tai ainakin yllättää hänet iloisesti oikeilla vastauksilla ;)\nNorppa 7. maaliskuuta 2012 klo 18.40\nTyde: Voi, toi toi söpis juttu! :)\nMarko: Jep, tietty normitilanteet ensin. :) Purjehdus on kyllä niin kiva koko perheen harrastus. Mä huomasin, että aloin saada veneilystä ihan eri tavalla iloa irti, kun aloin itsekin osata ja hiffata juttuja.\nPingviinimatkalaiset/Milla: Joo, et näytä kortteja ensin ja briljeeraat vaan miehellesi! :D\nAnu 8. maaliskuuta 2012 klo 10.33\nHarmikseni en löytänyt enää tuolta noita kortteja.. Pitää laittaa kysely menemään. Kiitti vinkistä! :)\nNorppa 8. maaliskuuta 2012 klo 19.19\nAnu: Mun mielestä ne ei ole vielä edes päässeet puodin puolelle. Mäkin sain omani erikseen kyselemällä.\nMerenneito 9. maaliskuuta 2012 klo 11.36\nKiitoksia vinkistä, minäkin tilasin koko sarjan. Olin aloittanut jo askartelemaan itse vastaavia A5-kokoisia "lunttauslappuja" muovitaskujen sisään, mutta tuo on paljon hienompi ja vaivattomampi tapa hankkia luntit.\nSun pitäisi saada tästä provisot ;)\nNorppa 9. maaliskuuta 2012 klo 12.06\nMerenneito: Niin pitäiskin! :D Oli vaan mun mielestä juuri omiin tarpeisiin niin sairaan hyvä idea, että päätin vähän puffata. :)


Fjällräven Abisko 55 W | Naisten anatomiset rinkat | Madventures\nFjällräven Abisko 55 W\nKevyt ja siro vaellusrinkka, jossa on naisille mukautettu kantojärjestelmä. Kapea malli ja pelkistetty muotoilu.\nFjällräven on kehittänyt kaikenlaisissa maastoissa mielellään vaeltaville Abiskon, kevyen ja siron vaellusrinkan, jota on erittäin mukava kantaa vaelluksilla ympäri vuoden. Valmistettu kestävästä ja kierrätetystä nailonista. Kapea siluetti, joka sopii yhtä hyvin retkihiihtoon kuin jalkaisin vaeltamiseen.\nKantojärjestelmää voi säätää helposti selän pituuden mukaan. Lantiovyö ja olkahihnat on mukautettu naisen anatomiaan sopiviksi ja jakavat kuormituksen miellyttävästi. Lantiovyössä on edessä käyttöä helpottava säätö.\nYlhäältä avattava, lumilukko ja nostettava kansi, jossa on kaksi tilavaa taskua. Etuosassa iso aukko, joka helpottaa pakkaamista ja jonka avulla sisällön näkee helposti. Isossa vetoketjullisessa etutaskussa on tilaa päällysvaatteille, nousukarvoille ja muille tavaroille, jotka halutaan pitää käden ulottuvilla. Laajennettavat sivutaskut ja sisäpuolella turvatasku.\nSivuilla kiristyshihnat, jotka voi kiinnittää napeilla etuosan päälle esimerkiksi makuualustan kiinnitystä varten. Etuosassa irrotettava kiinnike sauvoille/jäähakulle. Muotoon valettu, jäykkä pohja tuo vakautta, kun rinkka otetaan selästä. Heijastinpainatus, vihellyspilli rintahihnassa ja sadesuoja.\nPintamateriaali: 210D HD Ripstop polyamide\nPaino: 2060 g excl. rain cover\nSäädettävissä selän pituuden mukaan\nTuotteen koko pakattuna tai myyntipakkauksen koko on arviolta 320 x 670 x 330 mm.\n2.06 kg (myyntipakkauksen kanssa 2.10 kg)\nMarko L. kirjoitti 20.06.2019 :\nTaattua Fjällravenin laatua. Kestävät saumat ja vetoketjut. Tarranauhakiinnitys rinkan etuosassa mietityttää eniten, se tulee vielä keräämään luonnonroskia rinkkaa avatessa metsässä.\nSeidi K. kirjoitti 08.05.2019 :\nLoistavan kokoinen ja toimii käytännössä, tuli heti käyttöön!


Yamaha YZF 1000R Thunderace 1 000 cm³ 2003 - Savonranta - Moottoripyörä - Nettimoto\nTästä hyväkuntoinen ässä hyvään kotiin. Pyörässä ei ole ihmeemmin naarmuja tai jälkiä joten uskon ettei ole kaadettu. Itsellä ollut kolmatta kesää eikä kummempaa vikaa ole ilmaantunut. Juuri vaihdettu etuputkien stefat. Etupyörä voisi olla vaihdon edessä mutten vaihda koska itse en kärsi ajaa. Mukaan tulee tankkilaukkusarja ja lukittava takalaukku. Voin harkita vaihtoa pystymmästä ajettavaan (esim joku banditin tapainen tai z kawa) mutten maksele väliä. Tarjouksiakin kuunnellaan.\nMittarilukema 56 190 km\nTästä hyväkuntoinen ässä hyvään kotiin. Pyörässä ei ole ihmeemmin naarmuja tai jälkiä joten uskon ettei ole kaadettu. Itsellä ollut kolmatta kesää eikä kummempaa vikaa ole ilmaantunut. Juuri vaihdettu etuputkien stefat.\nEtupyörä voisi olla vaihdon edessä mutten vaihda koska itse en kärsi ajaa. Mukaan tulee tankkilaukkusarja ja lukittava takalaukku.\nVoin harkita vaihtoa pystymmästä ajettavaan (esim joku banditin tapainen tai z kawa) mutten maksele väliä. Tarjouksiakin kuunnellaan.\nNettimoto ID 2158263


Elämää Hurrikaanin keskellä – #Sairaankaunis\nNäin ensimäisessä kirjoituksessani kerron itsestäni, miten minusta on tullut Minä.\nElin lapsuuden maalla ja koulukiusaamista lukuunottamatta koin Onnellisen lapsuuden.\nMurrosiän tullen sitten otin kunnon irtioton ja muutin heti opiskelemaan pois kotikaupungistani.\nElämää kokeilin todella ja tänä päivänä olen Kiitollinen muistoistani.\nEsikoiseni sain jo 19-vuotiaana. Näin myöhemmin ajateltuna Todella nuorena…\nMinulla alkoi mystiset päänsäryt heti tytön syntymän jälkeen, mutta kukaan ei uskonut minua kun valitin niitä. Migreeniä, masennusta ja kuvittelua… Niitä sain kuulla seuraavan 1.5v…\nKunnes menin silmälääkäriin joka otti minut vakavasti ja totuus paljastui silmänpaineita mitatessa…\nKiireesti sairaalaan ja sieltä toiseen ja leikkaukseen…\nKaikki tapahtui niin nopeasti että muuta en ehtinyt kuin suunnitella omat hautajaiset… Kyllä, matkalla olin varma että kuolen…\nMutta En, minun oli Tarkoitus jäädä vielä eloon.\nMutta diagnoosina hydrokefalus oli minulle uusi ja pelottavakin. Shuntti leikattiin päähän, olin puoliksi kalju ja tuntui että Elämä stoppaa tähän. Mutta vielä oli lisää tarkoitettu varalleni. Näköhermot olivat vaurioituneet paineen vuoksi joka oli olllut päässä ja sokeuduin.\nSiitä alkoi pitkä sopeutumisen tie.\nKapinaa, vihaa, syyllistämistä ja luovuttamista. Niitä koin ennen kun Elämänhalu voitti. 5 vuotta tähän Elämästäni hukkasin.\nElämällä on ollut vielä minulle lisää myrskyjä tarjota. Päätä on nyt leikattu yli 20 kertaa ja lisää tulee varmasti, minulla kun shuntit eivät toimi ja menevät rikki sekä tukoksia tulee jne…\nKun ensimmäisestä leikkauksesta tuli 8 vuotta täyteen ja takana oli 13 leikkausta, sairastuin vaikeahoitoiseen epilepsiaan kaiken lisäksi.\nSilloin Todella ajattelin että liikaa annetaan yhdelle ihmiselle.\nMinä joka juuri olin ehtinyt saada Elämässä niitä asioita mitä haaveilin: Olin opiskellut, meille oli syntynyt 2 lasta, asuimme maalla omassa talossa ja minulla oli opaskoira josta olin haaveillut heti vammautumisesta lähtien.\nSilloin todella olimme Hurrikaanin keskellä.\nEn minä vielä tänäänkään ole pois Hurrikaanin keskeltä pois päässyt, mutta olen oppinut Elämään päivän kerrallaan.\nJokainen Päivä on lahja ja se on otettava vastaan sellaisena kun se annetaan.\nRakastan Elämää ja Enää en ole valmis luovuttamaan, vaikka tätäkin kirjoittaessani olen kovissa kivuissa ja odotan että sairaalassa päätettäisiin mitä minulle seuraavaksi pään kanssa taas tehdään… Mutta Kovalla Tahdolla ja Sisulla hetki kerrallaan eteenpäin!!\nKirjoitan sivulla www.facebook.com/katjajaopaskoira myös Elämästämme ja sinne linkittyy henkilökohtainen blokinikin! Täällä kirjoitan vähän eri tyylisesti kumminkin 🙂\nVau! Upea ja rohkea tarina! <3 täällä minulla on opaskoiranpentu kasvamassa tärkeään tehtävään! 🙂\nKiva lukea sun tarinaa. Elämä-sana kirjoitetaan pienellä.. 🙂


Kiina vapautti vangitsemansa ruotsalaisaktivistin | Ruotsi | HS\nKiina vapautti vangitsemansa ruotsalaisaktivistin\nAiemmin Kiina pani ihmisoikeusaktivistin Peter Dahlinin tunnustamaan rikoksia televisiossa. Tunnustuksen todenperäisyys herätti heti vahvoja epäilyjä. Kuvakaappaus CNTV:n lähetyksestä.\nTammikuun alusta lähtien vangittuna ollut ruotsalaismies on vapautettu Kiinassa, kertoo Ruotsin ulkoministeriö. Ihmisoikeuksia puolustanut Peter Dahlin arvioitiin aiemmin Kiinassa uhkaksi kansalliselle turvallisuudelle.”Peter Dahlin voi nyt palata perheensä luokse Ruotsiin. Tämä on tulosta Ruotsin ulkoministeriön ja kiinalaisten osapuolten tiiviistä yhteydenpidosta”, Ruotsin ulkoministeri Margot Wallström totesi uutistoimisto AFP:n mukaan.Aiemmin Kiina pani ihmisoikeusaktivistin tunnustamaan rikoksia televisiossa. Dahlin, 35, on toiminut kansalaisjärjestössä, joka tarjoaa lakiapua kiinalaisille. Kiinan viranomaiset ottivat hänet kiinni tammikuun alussa.Kiina väittää Dahlinin vaarantaneen valtion turvallisuuden. Tapaus liittyy Kiinan valtiollisten viestimien mukaan laajaan operaatioon, jossa joukko kiinalaisia juristeja on epäiltyinä valtionvastaisesta toiminnasta.Dahlinin tunnustuksen todenperäisyys on herättänyt vahvoja epäilyjä.\nKiina pani jo toisen Ruotsin kansalaisen tunnustamaan väitettyjä rikoksia televisiossa


myydää | Matkapuhelinfoorumi - Suosituin matkapuhelinpalsta\nMyydään Huawei Mate 9 siisti 299€\nSiisti kuntoinen Mate 9 jäi yli kun ostin mi mix 2s:n. Todella hyvä puhelin huippu kameralla nyt edullisesti. Ei pidetty ikinä avaimien kanssa samassa taskussa tai muutenkaan huolimattomasti. Pyydä lisää kuvia jos kiinnostaa. Käyn päivittäin Kotkassa töissä joten kulkeutuu sinnekkin...\nMyyty Myydään hyväkuntoinen iPhone 6s 64GB hopea + Applen nahkainen kotelo\nMyydään hyväkuntoinen iPhone 6s 64GB hopea + Applen nahkainen suojus Myydään Applen iPhone 6s -älypuhelin (Silver, hopea) 64 gigatavun sisäisellä tallennustilalla. Laite ostettu alkujaan 9.10.2015, mutta puhelin vaihdettu uuteen Applen vaihto-ohjelmassa (katso linkki alta), koska puhelin...


Demaripomo öykkäröi Suomen Yrittäjien iltajuhlassa\nMikkelin kaupunginhallituksen puheenjohtaja Markku Aholainen. MIKKELIN KAUPUNKILEHTI\n22.05.2019 klo 12:17\nMikkelin Kaupunkilehden maanantaina julkaiseman uutisen mukaan Markku Aholainen oli useiden silminnäkijöiden mukaan illan mittaa selvästi päihtynyt.\nNäin tapahtumat kärjistyivät\nSamassa jutussa Mikkelin kaupungin konserni- ja elinvoimajaoston puheenjohtaja Olli Marjalaakso (kok) kuvasi Aholaisen käytöstä pöyristyttäväksi.\nMarjalaakso kertoi Iltalehdelle keskiviikkona, miten tapahtumat Lappeenrannassa etenivät. Hän antoi samat kommentit jo aiemmin Länsi-Savo-lehdelle. Marjalaakso oli seminaarissa mukana Aholaisen tapaan Mikkelin kaupungin edustajana.\n— Istuimme illallisella. Pöytämme oli noin metrin päässä Mikkelin Yrittäjien hallituksen jäsenten pöydästä.\n— Aholainen saapui yllättäen paikalle kesken aterian ja aloitti yksinpuhelun, joka aika nopeasti kääntyi sävyltään melkoisen ahdistavaksi. Siinä tuli aluksi sellainen syytös, että kaupungilla on valmiutta ja hänellä on valmiutta, mutta yrittäjät eivät ole yhteistyökykyisiä, Marjalaakso kertoo.\nMarjalaakson mukaan Aholaisen monologi ei ottanut loppuakseen.\n— Tunnelma alkoi olla aika kireä kun puhe vain kiihtyi ja kiihtyi. Lopulta se sitten kärjistyi tähän lauseeseen, että yrittäjät ovat yhteiskunnan syöpä. En muista, oliko se sivu- vai päälause, mutta se oli joka tapauksessa ihan pöyristyttävää.\n— Meidän pöytäseurueemme nousi siinä vaiheessa ja poistui. Tuli sellainen olo, että miten tällaista voi edes tapahtua. Aholainen jäi kärjekästä esitystään jatkamaan. Puhe oli siinä vaiheessa kestänyt vajaat kymmenen minuuttia, Marjalaakso sanoo.\n22.5.2019 kello 14.15. Lisätty Olli Marjalaakson selostus tapahtumien kulusta ja muokattu otsikkoa.


Näkökulma: Poliittinen väkivalta uhkaa Suomeakin – verkkouutiset.fi\nEduskunnan turvakameran tallenne kansanedustaja Juha Sipilään kohdistuneesta hyökkäyksestä 19. tammikuuta. Sipilä oli tapahtumahetkellä ylittämässä suojatietä vasempaan suuntaan, kun joutui häntä seuraamaan lähteneen henkilön tönäisemäksi. Välikohtaus sattui 7. tammikuuta. LEHTIKUVA/JUSSI NUKARI\nNäkökulma: Poliittinen väkivalta uhkaa Suomeakin\nVerkkouutiset | 02.02.2021 | 14:18 - päivitetty 02.02.2021 | 14:19\nSuomessa on ryhtiliikkeen aika.\nIkävät asiat kantautuvat maailmalta Suomeen. Usein hieman viiveellä ja pienimuotoisempana, mutta varmuudella ne tulevat. Esimerkkeinä voi mainita huumeet, järjestäytyneen rikollisuuden, liivijengit, kouluampumiset ja kunniaväkivallan. Verkkoympäristö vahvistaa entisestään näiden ilmiöiden leviämisen nopeutta ja monimuotoisuutta.\nNykyhetkessä on syytä kiinnittää erityinen huomio poliittiseen väkivaltaan ja häirintään, niin fyysiseen kuin henkiseen, johon on Suomessa vakavasti puututtava. Kyse on toiminnasta, johon kuuluvat sekä konkreettiset väkivallanteot ja niillä uhkailu että esimerkiksi verkossa tapahtuva maalittaminen ja tarkoitushakuinen vainoaminen.\nPoliittista väkivaltaa, jopa murhia, on maailmalla tapahtunut kautta aikojen, myös naapurimaissamme. Suomenkin historiaan on kuulunut poliittisen väkivallan aikakausi, mutta sotien jälkeinen aika on ollut suhteellisen rauhallista. Nykyisessä kehityksessä on kuitenkin huolestuttavia piirteitä. Eräs niistä on politiikkoihin kohdistuva epäterve ja jopa laiton vaikuttaminen.\nJulkisissa tilaisuuksissa kansanedustajia ja ministereitä on yritetty lyödä tai heidän koskemattomuuttaan on uhattu eri tavoin. Viimeaikaisia esimerkkejä ovat entiseen pääministeriin kohdistunut epäilty pahoinpitely, vaalitoimiston töhriminen ja verkkotilaisuuden tarkoituksellinen häiritseminen. Vakavin tapaus on eduskunta-avustajaan kohdistunut epäilty murhan yritys, jonka motiivi alustavan tiedon mukaan on poliittinen.\nSelvityksien mukaan poliitikoihin kohdistuu lisääntyvissä määrin etenkin sosiaalisen median välityksellä eriasteisia uhkauksia ja he joutuvat henkilökohtaisten hyökkäysten kohteeksi. Sama koskee virkamiehiä, tutkijoita ja median edustajia. Osa päättäjistä on ilmoittanut uhkausten vaikuttavan siihen, mitä uskaltavat julkisuudessa sanoa. Osa välttää tämän takia yhteiskunnalliseen päätöksentekoon mukaan lähtemistä.\nIlmiö on vakava yksittäisen ihmisen kannalta, mutta ennen kaikkea demokratialle, kun vaaleissa valittu kunnanvaltuutettu tai kansanedustaja pyritään vaientamaan. On syytä korostaa, että palautetta voi antaa ja kriittistä keskustelua pitää käydä, mutta toiminnan on pysyttävä laillisuuden ja toisten kunnioittamisen rajoissa.\nTeknologian voimakkaan kehityksen yksi ominaispiirre on digitaalisen ja fyysisen rajan muuttuminen yhä häilyvämmiksi. Verkossa tapahtuva demokratian häirintä on yhtä vakava asia kuin fyysinen häirintä. Vastaavasti vihapuhe verkossa voi kanavoitua fyysisiksi väkivallanteoiksi sekä vakavastikin demokratiaa uhkaavaksi toiminnaksi, kuten olemme maailman tapahtumista nähneet. On myös pidettävä mielessä yhteiskunnan ulkopuolelta tuleva hybridivaikuttaminen, jolla pyritään lisäämään eripuraa ja heikentämään koheesiota.\nModernissa turvallisuudessa korostuu yksilön vastuu. Sivistysvaltiossa jokaisella ihmisellä on oikeus fyysiseen koskemattomuuteen. Samalla olemme keskellä teknologian mahdollistamaa merkittävää kulttuurillista muutosta ja vasta opettelemme digitaalisen toimintaympäristön kulttuuria – miten verkossa saa ja pitää käyttäytyä, ja millaisin pelisäännöin. On hyvin tärkeää, millaista kulttuuria ja pelisääntöjä nyt luomme. Verkkomaailmaan pitää yhdistyä fyysisen maailman tavoin niin hyvät käytöstavat kuin ajanmukainen lainsäädäntökin. Molemmissa meillä on parannettavaa.\nVastuunsa on myös poliittisilla päättäjillä. Jokaisen poliittisen toimijan on tarpeellista miettiä luoko hän maaperää vihapuheelle tai jopa rikolliselle toiminnalle, ja vahvistetaanko tarkoituksellisesti koko yhteiskunnan turvallisuutta vaarantavaa vastakkainasettelua.\nEduskunnan täysistunnossa on puhemiehen valvomat käyttäytymissäännöt ja rajat. Sosiaalisessa mediassa ja laajemminkin internetissä pelikenttä on merkittävästi vapaampi. Jos paljon seurattu poliitikko jakaa kollegastaan vaikkapa henkilöön kohdistuvan halventavan tai puolitotuuksia sisältävän twiitin, voi olla lähes varma sen aiheuttavan kollegan maalittamisen. Se todennäköisesti johtaa kunniaa loukkaavien viestien lisäksi myös laittomaan uhkaamiseen. Tällaisen somemyrskyn jälkeen joillakin ihmisillä kynnys käyttää väkivaltaa maalitettua poliitikkoa kohtaan madaltuu.\nSuomessa on ryhtiliikkeen aika. Itsemme ja demokratian puolustamisen takia.\nJarno Limnéll, kyberturvallisuuden työelämäprofessori, sotatieteiden tohtori\nTimo Heinonen: Kuntavaaleja ei saa siirtää ilman puolueiden yksimielisyyttä\nTimo Heinosen mukaan siirto voisi luoda vaarallisen ennakkotapauksen.\nOikeusoppinut: Miksi päätöstä ei tehty jo tammikuussa?\nMatti Muukkosen mukaan vaalit olisi voitu suunnitella turvallisemmiksi jo aiemmin.\nMTV: Näillä perusteilla oikeusministeriö esittää vaalien siirtämistä\nMinisteriön mukaan vaalien järjestämisen riskit olisivat suuret.\nKokoomusedustajat: ”Nyt pitäisi hälytyskellojen soida”\nEdustajia huolestuttaa, että sotea viedään eteenpäin, vaikka hoitotakuun kohtalo on avoin....


Medihoney™ - Lääkehunajan 5 eri vaikutus- ja käyttötapaa\nPosted by Sami Matala on 3.10.2019 8:01:00\nManuka -hunaja - Luonnollinen haavanparantaja ja -puhdistaja\nJo muinoin Egyptissä Faaraoiden aikaan lääkehunajaa pidettiin merkittävänä lääkeaineena ja mehiläisenhoitaja oli erittäin arvostettu ammatti. Myös antiikin kreikkalaiset ja Hippokrates piti hunajaa pitkän iän lähteenä ja sitä käytettiin "palautusjuomana" uuvuttavien urheilusuoritusten jälkeen hunajan hyvien ravintoarvojen vuoksi.\nNykypäivänä lääkehunajaa voidaan käyttää tehokkaasti erinäisten haavojen hoidossa sekä ihon suojauksessa ja hoidossa.\nManuka -hunaja sisältää suuria pitoisuuksia antibakteerisen suojan antavaa metyyliglyoksaalia\nManuka -hunaja on haavanhoidon kannalta tärkein hunajalajike, jota saadaan Manuka -pensaasta, mikä taas kasvaa Uuden-Seelannin ja Australian alueilla. Manuka -pensas kuuluu Uuden-Seelannin kotoperäisten kasvilajien teepuusukuun ja sisältää itsessään antiseptisiä aineita, jotka välittyvät hunajaan. Kaikista hunajalajeista, ainoastaan Manuka -hunaja on todettu kontrolloiduissa satunnaistutkimuksissa auttavan haavojen parantamisen edistymisessä. Hunajalajista on jopa osoitettua näyttöä MRSA -sairaalabakteerin torjunnassa.\nMiten Manuka -hunaja eroaa muista hunajalajeista?\nMuilla hunajalajeilla saattaa olla hieman antibakteerisia vaikutuksia silloin kun ne on juuri uutettu pesästä. Nämä antibakteeriset vaikutukset eivät ole kuitenkaan pysyviä. Manuka -hunajan antibakteerinen lisätekijä on pysyvää ja kestää myös pientä tai kohtalaista lämpöä menettämättä vaikutustaan. Manuka -hunaja on siis uniikki ja antimikrobisesti aktiivinen hunaja, joka tappaa bakteereita. Laadukkaan haavan parantavan hunajan metyyliglyoksaali -arvo tulee olla 400-500 mg/kg, minkä Manuka -hunaja täyttää. Vertailun vuoksi muissa hunajissa metyliiglyoksaalin arvo voi olla niinkin pieni kuin 18 mg/kg.\nTämän vuoksi Medihoney™ -tuotteet ovat laadukkaita ja tutkitusti parantaa tehokkaasti haavoja.\nMedihoney™ 5 eri vaikutustapaa\nPahan hajun poistaminen haavasta\nMihin Medihoneyta™ voidaan käyttää?\nMedihoneylla™ on monia käyttötapoja haavan puhdistukseen ja haavan parantamiseen alusta haavan sulkeutumiseen saakka. Lääkehunajaa on myös menestyksellisesti käytetty tähystysleikkauksen yhteydessä, ennen tähystystä ja sen jälkeen.\nMedihoney™ -tuoteperheeseen kuuluu 7 eri tuotetta. Medical Honey & Wound Gel Antibakteeriset tuubihunajat ovat käyttökelpoisia suoraan haavaan ja haavan alueelle. Medical Honey -geeli sopii erityisen hyvin syville haavoille, eikä hunajaa tarvitse poistaa haavalta, sillä puhdas 100% Manuka -hunajasta valmistettu geeli imeytyy turvallisesti kudoksiin.\nWound Gel sopii hyvin pinnallisille haavoille ja se sisältää luonnonvahoja, jonka avulla se pysyy paremmin pinnallisella haavalla.\nMedihoney™ Antibakteerisia hunajageelisidoksia on saatavilla 5x5cm koossa tai 10x10cm koossa. Hunajageelisidos muuttuu geelimäiseksi joutuessaan kosketukseen haavaeritteen kanssa. Sidos sopii parhaiten vähän tai kohtalaisesti erittäville haavoille ja sidos sulaa haavalle hitaammin. Näin ollen se on lempeämpi vaihtoehto kivuliaalle haavalle. 100% Manuka- hunajaa\nMedihoney™ Alginaattisidos on tarkoitettu runsaammin erittäville haavoille ja sisältää Manuka -hunajan lisäksi kalsiumalginaattia, joka imee haavaeritteen itseensä.\nMedihoney Tulle -hunajaverkkosidos on helposti muotoutuva verkkosidos, jota voidaan käyttää sekä syvillä, että pinnallisilla haavoilla. Verkko on helppo poistaa haavasta hunajan vapauduttua sidoksesta.\nMedihoney™ -ihovoiteet hoitavat ja suojaavat ihoa. Derma Cream -ihovoidetta voidaan käyttää ylläpitämään ihon suojaominaisuuksia. Voidetta voidaan käyttää mm. ihohalkeamiin ja kuivan ihon ongelmiin.\nMedihoney™ Barrier Cream -ihovoide on tarkoitettu ihon suojaamiseen ja hoitoon ja voiteessa oleva silikoni luo iholle kalvon, joka suojaa sitä eritteiltä ja kosteudelta. Voidetta voidaan käyttää mm. haavaa ja avannetta ympäröivällä iholla.\nTuotteiden 5 eri käyttötapaa\nKasvaimeen liittyvät haavat\nTraumaattiset ja kirurgiset haavat\nMistä MediHoney™ hankitaan?\nMediHoney™ -hunajaa keräävä yritys on nimeltään Comvita, joka on maailman suurin Manuka -hunajan toimittaja. Derma Sciences, Inc. on Comvitan lääketieteellisen Manuka -hunajan ainoa maailmanlaajuinen lisenssinhaltija.\nSopiiko MediHoney™ diabeetikoille?\nKyllä. On todistettu, ettei Medihoney™ vaikuta veren glukoosipitoisuuteen ja on täysin turvallinen käyttää. Suositeltavaa on kuitenkin valvoa veren glukoosipitoisuuksia.\nSopiiko MediHoney™ eläimille?\nKyllä. Medihoney™ -lääkehunajaa sisältävät tuotteet sopivat myös eläinten haavojen hoitoon. Hunajan nuolemisesta ei aiheudu haittaa eläimelle.\nTopics: lääketiede, haavanhoito, haavanpuhdistus, lääkehunaja, Medihoney


Adana'dan: piknik ja ensimmäinen oppitunti\nLähdin eilen ekaa kertaa kunnolla ulos keskustaan pyörimään jos asioiden hoitamisia ja Kadirin turistikierroksia ei lasketa. Muutama viikko ennen tänne lähtöä löysin Instagramista täällä asuvan norjalaisen Malinin ja jäin seurailemaan koska oli kiva katella jo etukäteen kuvia täältä. Käytiin juttelemaan ensin siellä ja myöhemmin vielä facebookissa ja tietty sovittiin että nähään jossain vaiheessa kun Adanaan tulen. Sovittiin sit treffit eiliselle Malinin ja Malinin kaverin suomalaisen Lindan kanssa joka on täällä nyt lomailemassa. Jo nyt huomasi kuinka hassulta tuntui puhua suomea, sanat tuli ihan automaattisesti mutta tuntui kun oisin silti puhunut vierasta kieltä. Oon myös välillä tajunnut kotonakin ajattelevani englanniksi vaikka ensimmäiset päivät oli tosi takkuilevia, kirjottamisessa ei mitään ongelmaa mut sit kun piti puhua niin kieli oli solmussa samantien. Nyt on siihenkin tullut jo muutosta ja puhuminen ja läpän heittäminenkin on huomattavasti helpottunut. Mua vähän alkuun jännitti lähtä tapaamaan tyttöjä mut heti ensihetkestä asti huomasin et jännitys oli ihan turhaa, meillä iski huumorit hyvin yhteen ja tuntu kun oltais tunnettu jo vaikka kuinka kauan aikaa. Juttua riitti koko ajan ja olikin ihana päästä juttelemaan toisten ulkkisten kanssa Adanasta, Turkista ja turkkilaisista.\nEkana oli vissiin tarkotuksena vaan hengata ja kierrellä ympäriinsä mutta sain sit myöskin kutsun grillaamaan tyttöjen ja Malinin poikaystävän ja tän kavereiden kanssa. Eikä ollu mitkään ihan perus takapihagrillailut kyseessä! Stoppailtiin ensin ensinnäkin millon missäkin kaupassa, tuolta leipää, kanat täältä, juomat vielä tuolta. Sen jälkeen ajeltiin Çukurovan alueelle järvimaisemiin grillialueelle mihin ihmiset lähtee porukalla grillailemaan. Voit joko tuoda omat grillivehkeet niinkun me tehtiin tai voit ostaa paikanpäältä grillattavia. Vaikka kello lähenteli kymmentä kun grillipaikalle päästiin oli porukkaa alueella paljon ja kaikki parhaimmilla paikoilla olevat pöydät oli täynnä kaveriporukoita ja perheitä. Oli hassua nähdä pikkulapsia juoksentelemassa ja leikkimässä ympäri aluetta niin myöhään, kun on tottunut että niihin aikoihin on jo lapsiperheet ja ylipäätänsäkin kaikki ihmiset vetäytyny Suomessa kotioloihin rauhottumaan. Ilta suju siis rennosti, oli tosi kiva tehä jotain niin normaalia mutta toisaalta niin erilaista. Ruoka oli hyvää, seura ihan huippu, turkkilainen musiikki raikas ja oli ihana tunne siitä ettei oo kiire mihinkään. Musta oli kans siistiä et vaikka eilen nähtiin vasta ekaa kertaa niin mut otettiin heti mukaan porukkaan ja niinkun sanoin, tuntu kun oltais tunnettu jo vaikka kuinka kauan. Uskon myöskin et Malinin kanssa tullaan näkemään useemminkin tässä vuoden aikana! :)\nTänään mulla oli ensimmäinen turkin kielen tunti ja koska mulla ei ollu mitään käryä miten aakkoset lausutaan turkkilaisittain, alotettiin niistä. En tiiä kumpaa turhautti enemmän, mua vai opettajaa (mua..) kun c ja j ei asettunut suuhun mitenkään päin ja z tuntu kans ihan mahdottomuudelta. Lopputulos oli kuitenkin vissiin ihan ok, tiiän kyllä silti mitkä kirjaimet kerrataan vielä enskerrallakin.. Tän takia huolehdin jo vähän sitäkin että kuinkakohan paljon näitä turkin tunteja saan koska joillekin vapareille on kielitunteja järjestetty vaan pari kuukautta tai joku tietty tuntimäärä. Haluun kuitenkin oppia mahdollisimman paljon ja vaikka ihan perus arjessakin oppii niin musta on silti hyvä että on ihan oikeitakin tunteja. Kadir onneks kertoi että tunteja saan vaikka ympäri vuoden jos koen tarpeelliseks, tietenkin omien ja opettajan aikataulujen mukaan. Hyvä vaan, ei tuu kauheita suorituspaineita että pakko oppia kaikki heti nyt ennenkun tuntimäärät paukkuu yli!\nPahoittelen kuvien kamalaa laatua, mun puhelimen johto ei jostain syystä suostu yhdistämään tietokoneeseen joten oli pakko netin kautta kopsata nää kuvat instagramista. Sielä mua muuten voi seurata nimellä neeakoo !\nLähettänyt neeakoo klo 22.50\nTunnisteet: Adana, kulttuuri, turkin kieli, vapaa-aika\nMerve 11. syyskuuta 2014 klo 23.14\nHei tosi kiva et oot päässy jo nyt tutustumaan ihmisiin ja mukaan grillaamaan, se on yks lempipuuhiani Turkissa! Ja mitä turkin kieleen tulee, niin kyllä se siitä ajan kanssa. Yleensä C ja Ç aiheuttaa sekaannuksia, mutta tarkemmin ajateltuna onhan se J :kin aika vaikea turkkilaisittain. Ja jos käy niin että saat tunteja vaan jonkun tietyn määrän niin mää voin aina auttaa opiskelussa mielelläni! Jos tulee jotain kysyttävää niin voi aina kysyä vaikkei tunnit loppuisikaan. :)\nneeakoo 11. syyskuuta 2014 klo 23.46\nOli kyllä ihan huippu juttu tavata ihmisiä ja jotenkin tossa grillailussa oli ihan oma tunnelmansa! Luulen kanssa että pikkuhiljaa alkaa korva noihin samankaltasiin kirjaimiin tottumaan ja harjotustahan se vaatii mutta uskon että tän opettajan kanssa oon ihan hyvissä käsissä! Ja kiitos tosi paljon, tosi kiva tietää että voi sieltäkin suunnalta pyytää apuja! :) varmasti tulee joitain hankalia asioita mitä en englanniks selitettynä tajua, tiedän nyt sitten keltä kysyä ;) kiitos paljon!\nMatkaMartta 11. syyskuuta 2014 klo 23.46\nIhana kuulla, että sopeutuminen on alkanut sulla hyvin. Mä oon ollu kerran myös enemmän turkkilaistyyppisellä piknikillä, aika hauskat oli ja ruoka hyvää. Tsemppiä myös kielenopiskeluun!\nneeakoo 11. syyskuuta 2014 klo 23.53\nKiitos paljon kommentista! :) oon ihan samaa mieltä ja kokemuksenakin tällaset piknikit on kivoja, kiva päästä mukaan paikalliseen elämänmenoon :) ja kiitos vielä tsempeistä, samoin sinne!\nEm 12. syyskuuta 2014 klo 8.38\nIhana että oot löytäny seuraa Adanasta :) Sellasta seuraa jolle voi ihmetellä Turkkilaista menoa ja jonka kautta kuitenkin voi saada paikallisiakin kavereita! Mä oon niin varma että sopeudut sinne vaikka kuinka hyvin :)\nMä aina jaksan ihmetellä sitä kuinka on ihan ok että vieraita saapuu anoppilaan vasta kymmenen aikaan illalla vaikka talon miehet lähteekin töihin jo kuuden aikaan :D\nneeakoo 12. syyskuuta 2014 klo 9.44\nKiitos kauheesti :) se on kyllä ihan tosi että kivojen ihmisten seurassa sopeutuminenkin on helpompaa ja kun otetaan niin hyvin vastaan!\nJa oon kyllä ihmetelly ihan samaa, rappukäytävässä ramppaa välillä porukkaa sitä tahtia et mietin nukkuuko nää ihmiset koskaan vai onko ovet auki 24/7 vieraille?? :D\nPetra 12. syyskuuta 2014 klo 8.48\nTosi kiva etta olet paassyt siella jo tutustumaan uusiin ihmisiin, kuulostaa kivalta! On kiva, etta turkkilaisten lisaksi on joskus myös ulkomaalaista seuraa, valilla kun tulee niitakin paivia etta kaikki paikallinen tökkii, voi sitten purnata niiden muiden ulkomaalaisten kanssa :) Turkkilaiset piknikit on huippuja!\nneeakoo 12. syyskuuta 2014 klo 9.48\nOon ihan samaa mieltä, toiset ulkkikset vaan ymmärtää niin hyvin kun itelle jännät/ärsyttävät/uudet jutut on niillekkin jänniä tai ärsyttäviä tai uusia! :) ootan myös innolla että saan suomesta kavereita kylään, piknik turkkilaisittain on varmasti yks juttu mikä pitää kokea!\nMiitu 12. syyskuuta 2014 klo 19.14\nPiknikit on kyllä huippuja, hehee :) Mun mielestä mä oon aina lausunut ihan hyvin turkkia, mutta joka kerta kun avaan suuni, niin joku sanoo "awwww, sä oot niin söpö!" tai jotain muuta, joten ilmeisesti jotenkin mönkään ne menee kuitenkin :D Omassa sukunimessä takkuilin kyllä täällä Suomessa ja yleensä joudun toistamaan sen useamman kerran ja tavuttamaan kirjain kirjaimelta, kun ei mene jakeluun, nyyh. Jooh, mitähän mä taas selitän, kiva postaus ;)\nneeakoo 12. syyskuuta 2014 klo 20.19\nKiva kun selität! Ulkkis sukunimessä kyllä varmasti onkin tavuttamista ja kirjain kirjaimelta lausumista, ei oo aina niin tottunut erikielisiin sukunimiin, sen huomas itekin töissä kun piti varauslappuja kirjoittaa.. :D ehkä se on vaan sun vaalee ulkonäkö ja turkinkieli yhessä mikä tekee niin söpön! ;)


Epätäydellisenä muutoksessa: Vapaut... by Aki Ahlroth 1061 views\nAjattelumme täytyy muuttua jotta yr... by Aki Ahlroth 1824 views\nTyöyhteisöviestinnän uusi aikakausi by Aki Ahlroth 1453 views\nKiusallisia näkökulmia työelämään, ... by Aki Ahlroth 11790 views\nEsitykseni Virvon aamiaistilaisuuksissa 2.2. ja 11.2.2016.\n1. Uudelleensyntynyt HR Aki Ahlroth Leadelight @ Virvo 2.2.2016 & 11.2.2016\n2. Miksi teen sitä mitä teen? Humaani yrityskulttuuri Uusi HR Moderni johtaminen Merkityksellisempi ja tuottavampi työelämä Intohimo Läpinäkyvyys Uteliaisuus Rohkeus Leadelight\n3. ’Ketteryys’ Leadelight\n4. ’Uusi HR’ Leadelight\n5. Leadelight\tTeknologia Työelämä Kuluttaja- käyttäytyminen Uudet liiketoiminta- mallit Murros\n6. Perinteinen HR on läpeensä rikki, jos ajatellaan sen kykyä mukautua tulevaisuuden haasteisiin. Leadelight\n7. 20 röyhkeää väittämää uudesta HR:stä Leadelight\n8. Muutos ei lähde uusista prosesseista vaan ihmiskäsityksestä. 1. Leadelight\n9. Ihmisillä on tapana toimia kuten heidän oletetaan toimivan. Leadelight\t2.\n10. Tulevaisuuden henkilöstöjohtaminen on vallasta luopumista ja kontrollin tunteen siirtämistä sinne missä työ tehdään. Leadelight\t3.\n11. HR:n on oltava mukana luomassa olosuhteet, joissa vapaus on mahdollista ilman heitteille jättämisen tunnetta. Leadelight\t4.\n12. Perinteisten organisaatiorakenteiden tilalle tulevat orgaanisesti rakentuvat heimot, osaamisverkostot, autonomiset tiimit sekä sisäiset mentorit ja valmentajat. Leadelight\t5.\n13. HR:n asiakas on organisaation loppuasiakas. Oleellista on loppuasiakkaalle tuotettu arvo. Sisäistä asiakasta ei ole olemassa. Leadelight\t6.\n14. Sisäisen viestinnän ongelmat selätetään täydellisellä läpinäkyvyydellä. Leadelight\t7.\n15. Työnkulun läpinäkyvyyden menetelmät ovat ratkaisu sekä raportointiin että itsensä johtamiseen. Leadelight\t8.\n16. Läpinäkyvyys kylvää hedelmällisen maaperän vertaiskontrollille. Leadelight\t9.\n17. Läpinäkyvyyden vallitessa päätösten on kestettävä päivänvaloa. Leadelight\t10.\n18. Työtä ja oppimista ei voi erottaa toisistaan. Leadelight\t11.\n19. Organisaation tehtävänä luoda jatkuvaa oppimista tukevat olosuhteet, mutta vastuu oppimisesta on jokaisella itsellään. Leadelight\t12.\n20. Työtehtävät ja roolit muuttuvat projekteiksi, joiden moniosaavat ja poikkitieteelliset tiimit rakentuvat vastuualueiden sijaan kyvykkyyden perusteella. Leadelight\t13.\n21. Kun hallinnolliset prosessit automatisoidaan ja turhista prosesseista luovutaan, HR:n aikaa vapautuu jalkautumiseen. Leadelight\t14.\n22. Kepistä ei motivoidu kukaan ja porkkanastakin vain omantunnon tuskissaan rypevä laihduttaja. Leadelight\t15.\n23. Parhaiten menestyvät organisaatiot, joiden sisällä vallitsee jatkuvan palautteen kulttuuri. Vertaispalautteeseen merkitys korostuu esimiehen palautteeseen nähden. Leadelight\t16.\n24. Hyvästi virkistyshömppä! Työhyvinvoinnin kannalta keskeistä on merkityksellinen ja järkevällä tavalla suoritettava työ osana autonomisesti toimivaa tiimiä. Leadelight\t17.\n25. HR:stä tulee verkosto, joka menettää tukifunktion muotonsa. Osa tehtävistä viedään tiimeille ja esimiehille, osa ulkoistetaan. Leadelight\t18.\n26. Suorituksen optimoinnista siirrytään intohimon ja innovointikyvyn optimointiin. Leadelight\t19.\n27. Myös HR voi olla kokeellinen, kunhan oppimiseen johtavat virheet sallitaan ja kokonaisuudet jaetaan riittävän pieniin osiin. Leadelight\t20.\n28. Miksi teemme asioita yhä vanhakantaisesti? Leadelight\n29. Pahin vihollisemme on poisoppimisen tuska, jonka lyö laudalta vain uuden oppimisen riemu. Leadelight\n30. Entä ne hyödyt? Leadelight\n31. Uusi HR mahdollistaa onnellisemmat työntekijät ja asiakkaat… Leadelight\n32. …ja saa HR- ammattilaisetkin kokemaan työnsä merkityksellisemmäksi ja hauskemmaksi! Leadelight\n33. Kuinka pääsen alkuun? Agile HR Finland Henry ry, Ketterä HR -verkosto Leadelight\n34. Kiitos mielenkiinnostasi. Aki Ahlroth Leadelight aki.ahlroth@leadelight.com akiahlroth.com leadelight.com Twitter @aahlroth


Pehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa - Avain-lehti\nPehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa\nTällä lautasella yhdistyy monta hyvää asiaa: kalan, siementen ja kasviöljyn rasvat sekä kotimaisia, edullisia raaka-aineita. Annoksen syöminen on vähän kuin rakkauskirje aivoille – siis omalle itselle.\nJos liikkuminen vaikeutuu ja aktiivisuus sen myötä vähenee, moni huomaa kamppailevansa painonnousun kanssa. Olen työssäni huomannut, että tämä johtaa helposti kaiken rasvan välttelyyn – myös niiden hyvien, elimistölle välttämättömien rasvojen.\nRasva on hyvin energiapitoista, ja siksi kannattaa panostaa määrän sijaan rasvan laatuun. Kovista rasvoista elimistö ei saa muuta kuin ylimääräistä energiaa ja mahdollisesti rasvakertymiä verisuoniin ja jopa aivojen muistikeskukseen. Tyydyttyneellä rasvalla on lisäksi elimistön matala-asteista tulehdusta kiihdyttävä vaikutus.\nMeille välttämättömiä rasvahappoja ovat kaksi monityydyttymättömiin omega-3 ja omega-6-rasvahappoihin kuuluvaa rasvahappoa, alfalinoleenihappo ja linolihappo, ja niitä saamme ainoastaan ruoasta. Riittävä pehmeän rasvan käyttö turvaa välttämättömien rasvahappojen riittävän saannin.\nKala, kasviöljyt, kasvimargariinit, pähkinät ja siemenet ovat näiden ja muiden terveydelle edullisten monityydyttymättömien rasvahappojen erinomaisia lähteitä. Näiden ruokaaineiden rasvahapot ovat tärkeitä mm. hormonitoiminnalle, hermoston kehitykselle ja toiminnalle ja kehon välittäjäaineiden tasapainolle. Ne auttavat alentamaan veren kolesterolipitoisuutta ja verenpainetta.\nErityisesti omega-3 on välttämätön aivoille. Se on tärkeä tekijä myeliinin muodostuksessa ja vähentää tulehdusta hermokudoksissa.\nErityisesti omega-3 on välttämätön aivoille. Se on tärkeä tekijä myeliinin muodostuksessa ja vähentää tulehdusta hermokudoksissa. Vähäinen omega-3-rasvahappojen saanti voi heikentää kognitiivisia toimintoja sekä myötävaikuttaa masentuneisuuteen.\nSäännöllinen kalan syönti suojaa tutkitusti sydäntä, verisuonia ja aivoja. Kalasta saa aivoille välttämättömiä omega-3 -rasvahappoja, myös D-vitamiinia. D-vitamiinin tiedetään esimerkiksi suojaavan MS-taudin puhkeamiselta. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että D-vitamiini vähentää aaltomaisen MS-taudin aktiivisuutta.\nLisäksi D-vitamiini yhdessä kalsiumin kanssa on tärkein luuston hyvinvointiin vaikuttava ravintoaine. Liikkumisen väheneminen ja kortikosteroidien käyttö haurastuttavat luustoa. D-vitamiinin merkitystä osteoporoosin riskiryhmille ei voi liikaa korostaa.\nravitsemusterapeutti, Maskun neurologinen kuntoutuskeskus\nSeesamin siemenissä on runsaasti linolihappoa (eli omega-6-rasvahappoa), jonka on tutkimusten perusteella arvioitu vähentävän MS-taudin pahenemisvaiheiden kestoa ja voimakkuutta. Kuva: Jenni Virta\nkotimaista kirjolohta, n. 160 g per syöjä\nLeikkaa kirjolohesta 1,5−2 sentin paksuisia viipaleita, niin että nahkaa ei tule mukaan. Nypi myös piikit pois. Sivele kirjolohiviipaleet seesamiöljyllä molemmilta puolilta ja mausta suolalla ja valkopippurilla (mielellään myllystä). Aseta viipaleet voidellulle uunipellille ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.\nKypsennä 150-asteisessa uunissa noin 5−7 minuuttia. Kala on valmis, kun haarukka menee helposti lihan läpi. Kirjolohi on parhaimmillaan, kun liha on punertavaa ja mehukasta.\nLohi vai kirjolohi?\nKyseessä ovat kaksi eri kalaa, joista kirjolohi on kiinteämpi ja hieman vähärasvaisempi kuin lohi. Kotimainen kirjolohi on paitsi edullinen, myös WWF:n vihreällä listalla ja siten vastuullinen valinta.\ntasakokoisia punajuuria haluamasi määrä\nPese ja kuivaa punajuuret huolella. Asettele punajuuret uunivuokaan 160-asteiseen uuniin. Kypsennysaika vaihtelee koosta riippuen 1−2 tuntiin. Jos omistat paistomittarin, homma helpottuu: punajuuri on kypsä, kun sisälämpötila on 95 astetta. Mieluummin ylikypsä kuin raaka.\nKuori ja paloittele kypsät punajuuret.\nNauti sellaisenaan, tai pyöräytä öljyssä ja mausta suolalla. Punasipulivinegrette on oiva mauste tälle punaiselle kaunokaiselle – samoin paahdetut pinjansiemenet!\nVoit valmistaa punajuuret etukäteen. Ne säilyvät jääkaapissa ainakin viikon.\nÄlä nyrpistä – pannulla parsakaali saa ihanan, pähkinäisen maun! Jos varsi on paksuhko, kuori se. Pese parsakaali hyvin ja kuivaa. Leikkaa paloiksi. Paista parsakaalit kuumalla pannulla öljyssä kauniin ruskeiksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla.\n½ dl punasipulia hienonnettuna\nLaita sipuli pieneen kulhoon. Kaada päälle öljyä niin että sipulit melkein peittyvät. Lisää punaviinietikkaa varovaisesti niin, että öljyyn tulee hapokkuutta. Mausta suolalla ja ripauksella sokeria. Varmista maku.\nPunasipulivinegrette on paikallaan melkein ruoassa kuin ruoassa: se sopii yhtä hyvin lihalle tai kalalle kuin salaattiinkin.\nAvainsanat: Hanna-Maria Leino kala kasviöljy painonhallinta pehmeät rasvat ravitsemus ravitsemusterapeutti siemenet


Viinirypäleet: mitä vitamiineja on, voivat raskaana olevat naiset ja lapset - Tietoja tilasta - 2020\nMitä vitamiineja on viinirypäleissä ja onko se mahdollista antaa lapsille ja raskaana oleville naisille?\nMonet meistä rakastavat viinirypäleitä. Tätä marjaa voidaan käyttää sekä tuoreena että siitä valmistettuna viininä, hedelmäjuomissa, mehuissa, säilykkeissä, kompotissa. Mutta mitä vitamiineja marja sisältää? Voinko käyttää sitä imetyksen aikana? Anna lapsille ja raskaana? Miksi? Puhutaanpa sen vahingoista, eduista ja vaikutuksista kehoon.\nRypäleiden koostumus ja ravintoarvo\nTarkastellaan tarkemmin, mitkä aineet, vitamiinit ja hivenaineet sisältyvät viinirypäleiden marjoihin.\nVitamiinikoostumus (100 g) on seuraava:\nC (askorbiinihappo) (6000 ug) - auttaa immuunijärjestelmää torjumaan tauteja ja viruksia, hidastaa merkittävästi ikääntymistä, parantaa verisuonten tilaa, ihosoluja, hermostoa, aineenvaihduntaa, vähentää kolesterolitasoja, edistää raskasmetallien ja myrkyllisten yhdisteiden eliminaatiota elimistöstä;\nH (biotiini, koentsyymi R) (1500 mcg) - parantaa hermostoa, ihon tilaa, hiuksia, auttaa diabeteksen torjunnassa, glukoosin käsittelyssä ja rasvan polttamisessa kehossa;\nE (tokoferoli) (400 mikrogrammaa) - lisää kehon koskemattomuuden tasoa, vähentää ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien todennäköisyyttä 30%, auttaa urospuolisen siemennesteen kehittämisessä, vähentämään ryppyjen määrää ja syvyyttä, parantaa ihon, kynsien ja hiusten tilaa;\nPP (niatsiini, nikotiinihappo) (300 ug) - edistää hemoglobiinin synteesiä, kudoskasvua, vähentää kolesterolia ja diabeteksen, migreenin kehittymisen todennäköisyyttä, auttaa tasapainottamaan kehon eri hormonien tasoa, parantaa maksan, haiman toimintaa;\nB6 (pyridoksiini) (90 ug) - helpottaa aminohappojen, rasvahappojen, glukoosin muuntamista, parantaa solujen aineenvaihduntaa, muistia, vähentää ateroskleroosin, sydänkohtauksen, sydänlihaksen, sepelvaltimotaudin riskiä, normalisoi kaliumin ja natriumin määrän;\nB5 (pantoteenihappo) (60 ug). - vähentää kolesterolin määrää, sydänpysähdysriski, normalisoi verensokerin tasoa, osallistuu tärkeiden kehon happojen synteesiin, rasvaan, proteiinien aineenvaihduntaan, helpottaa muiden vitamiinien imeytymistä;\nB1 (tiamiini) (50 ug) - välttämätön ruoansulatuksen, hermoston, sydämen, suolien, immuunipuolustuksen, aivojen toiminnan, verenkierron parantamisen, erittäin hyödyllinen vanhuksille;\nB2 (riboflaviini, laktoflaviini, hepatoflaviini, "keltainen sokeri") (20 µg). - auttaa lisääntymistoiminnassa, parantaa näkökykyä, sydämen työtä, suolistoa, kilpirauhasen toimintaa, virtsaelimiä, edistää hiusten kasvua, kynnet, helpottaa K-, B9- ja B6-vitamiinien imeytymistä);\nA (retinoli) (5 ug) - hyödyllinen luuston, hampaiden ja luiden muodostumiseen, parantaa limakalvojen suojaavia toimintoja, auttaa muodostamaan proteiineja, torjumaan viruksia ja bakteereja, hidastaa kehon ikääntymistä;\nB9 (foolihappo) (2 ug) - välttämätön punasolujen tuotannossa, normalisoi sen koostumusta, hidastaa ikääntymistä, auttaa palauttamaan kehon soluja ja kudoksia vahingoittumisen jälkeen, hiilihydraatti-rasvan aineenvaihdunnan normalisoituminen;\nGraafinen kaavio vitamiinien sisällöstä 100 g: ssa viinirypäleitä\nLisäksi marjat sisältävät tällaisia makro-ravintoaineita (100 g kypsää herkkua), kuten:\nKalium (225 000 mcg) - elimistön solujen normaalin toiminnan kannalta välttämätön, sen järjestelmät ja elimet, verisuonet ja lihakset auttavat poistamaan ylimääräisiä ja haitallisia nesteitä elimistöstä, säätelevät veren ja valtimon painetta, kaliumin määrää kehossa;\nKalsium (30 000 mcg) - osallistuu luukudoksen, hampaiden muodostumiseen, estää diabeteksen ja tiettyjen elinten syöpäkasvainten esiintymisen, tukee sydämen työtä, normalisoi natriumin tasoa;\nNatrium (26 000 mcg) - määrittää veden ja suolan aineenvaihdunnan oikean organisoinnin kudoksissa, parantaa munuaisten toimintaa, verisuonia, lihaksia, edistää mahahapon muodostumista, normalisoi happojen ja emästen tasapainoa elimistössä;\nFosfori (22000 mcg) - parantaa luiden ja hampaiden kasvua, solujen jakautumista, energiantuotantoa ruoansulatuksen ja elintarvikkeiden assimilaation aikana, edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista, hermoston toimintaa, energian aineenvaihduntaa;\nMagnesium (17 000 mcg).) - edistää luiden, hampaiden kasvua, kehon nopeaa elpymistä stressin jälkeen, tauteja, muiden hivenaineiden imeytymistä veressä, poistaa radionuklidit, normalisoi sydämen ja verensokeritason;\nRikki (7000 mcg) - auttaa luun ja hermokudoksen muodostumiseen, hiuksiin, kynsiin, rustoon, normalisoi aineenvaihduntaa, happitasapainoa, verensokeriarvoja, helpottaa hivenaineiden omaksumista;\nKloori (1000 mcg) - auttaa poistamaan suoloja kehosta, parantaa ruoansulatusta, punasolujen tilaa, maksaa, emästen ja happojen tasapainoa elimistössä.\nViinirypäleet normalisoivat myös sydämen toimintaa ja verensokeritasoa.\nMitkä ovat marjojen sisältämät hivenaineet\nMyös rypäleissä on runsaasti seuraavia hivenaineita (100 g marjoja):\nKoboltti (2000 mcg) - osallistuu aktiivisesti hormonaalisen järjestelmän normalisoitumiseen, veren muodostumiseen, suoliston mikroflooraan, parantaa punasolujen tuotantoa luuytimessä, hiusten, ihon kunto, vähentää kolesterolitasoa, torjuu ikääntymistä;\nRauta (600 mcg) - osallistuu proteiinien muodostumiseen ja fermentointiin, parantaa solujen aineenvaihduntaa, edistää hermoston, kilpirauhanen, aivojen, sydämen asianmukaista toimintaa;\nAlumiini (380 mcg) - edistää luun ja sidekudoksen uudistumista, epiteeli, harmonisoi ruoansulatuskanavan työtä, torjuu osteoporoosin kehittymistä, gastriittia;\nBoori (365 mikrogrammaa) - edistää aktiivisesti luukudoksen ja verisuonten kehittämistä ja vahvistamista, ylläpitää hormonien tasapainoa, muuttaa D-vitamiinia elimistöön;\nRubidiumi (100 mikrogrammaa) - stimuloi sydän- ja verisuoni- ja hermostoa, edistää verenpaineen kasvua;\nSinkki (91 µg) - parantaa hermostoa, lisääntymistoimintoa, aineenvaihduntaa solutasolla, osallistuu kehon noin 300 hormonin ja entsyymin muodostumiseen;\nMangaani (90 mcg) - edistää solujen kehitystä, B1-vitamiinin, kuparin ja raudan asianmukaista assimilaatiota, on tarpeen kilpirauhasen, keskushermostojärjestelmän, asianmukaisen toiminnan järjestämiseksi, on aktiivinen antioksidantti;\nKupari (80 µg) - osallistuu hapettumisen ja solujen vähentämisen prosesseihin, parantaa verisuonten toimintaa, hormonitoimintaa, aivolisäkkeitä, edistää hemoglobiinin, kollageenin, mahan mehun tuotantoa.\n100 g marjoja sisältää myös: nikkeliä (16 ug), piitä (12 ug), fluoria (12 ug), vanadiinia (10 ug), jodia (8 ug), molybdeeniä (3 ug). Mutta ennen kaikkea kaliumin ja C-vitamiinin marjoissa\nValkoisten ja mustien viinirypäleiden edut\nMaailmassa on noin 20 000 rypäleen lajiketta. On valkoisia, punaisia, mustia ja vihreitä lajikkeita. Mitkä ovat niiden ominaisuudet?\nValkoinen ulkonäkö helpottaa nopeasti väsymystä., täyttää energiaa, lisää raudan määrää veressä.\nPunaisella on antiviraalisia ja antibakteerisia vaikutuksia, Tämän hedelmän antioksidanttivaikutus on 12 kertaa suurempi kuin valkoisen.\nTumma ulkonäkö voi alentaa veren rautaa.Se on kaikkein hyödyllisin kaikentyyppisissä laitoksissa. Vähentää syövän muodostumisen todennäköisyyttä, parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa.\nVihreän vaikutus kehoon on samanlainen kuin punaisen. Myös hän vähentää migreenin mahdollisuutta ja helpottaa keuhkoputkien astman kulkua.\nOn siemenettömiä lajikkeita, kuten Kish-mish. Ne soveltuvat hyvin rusinoiden valmistukseen. Viinin valmistuksessa käytetään kaikkiaan enintään 140 rypäleen lajiketta.\nErilaiset rypäleiden lajikkeet voivat lievittää väsymystä, vähentää raudan pitoisuuksia veressä ja vähentää migreenejä.\nEdut ja haitat raskauden aikana\nJa nyt voimme puhua tai olla syömättä rypäleitä. Raskauden aikana viinirypäleitä voidaan kuluttaa, mutta maltillisesti missä tahansa kolmanneksessa (ensimmäinen, toinen, kolmas). Tämä marja on melko kalorinen (70 kcal. 100 g: ssa), jossa on runsaasti glukoosia ja fruktoosia, mikä auttaa parantamaan veren hyytymistä. Se lisää myös koskemattomuutta, auttaa puhdistamaan myrkkyjen maksan, edistää painonnousua.\nKaikki marjan osat ovat käyttökelpoisia, mutta kivihedelmien lajikkeiden liiallinen kulutus aiheuttaa lisää rasitusta ruoansulatuskanavalle.\nViinirypälemehu maltillisesti on myös erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille. Päivänä riittää kirjoittamaan 200-250 g mehua (parempi - aamulla).\nViinirypäleiden, erityisesti rusinan, liiallinen kulutus voi johtaa mahalaukun ja turvotuksen käymiseen, mikä pahentaa kohdun tilaa. Joskus se aiheuttaa keskenmenon. Myöhempinä aikoina on parempi luopua rypäleiden käytöstä.\nRaskaana olevat naiset voivat syödä paitsi marjoja myös juoda mehua\nMarja olisi suljettava raskaana olevan naisen ruokavaliosta, jos:\nHänellä on diabetes (sulje kokonaan);\nHän kokee usein koliittia ja enterokoliittia (poistettu kokonaan);\nPainonnousu on liian suuri, mikä vaikeuttaa vaginoitumista (sulje pois keskimäärin myöhässä);\nOn osoitettu allerginen reaktio marjalle (erittäin allergeeniselle tuotteelle).\nViinirypäleet ovat myös käyttökelpoisia hedelmien korjaamiseksi, koska:\nAuttaa kehittämään sikiön kudoksia, järjestelmiä ja elimiä;\nVähentää sikiön visuaalisen ja hermoston epäsopivan muodostumisen riskiä;\nEdistää oikean geenisarjan ja luuston kehitystä.\nSyöminen marjoista on sallittua vähintään muutama tunti ennen kuin odottava äiti ottaa lääkkeensä. Marjojen sisältämä resveratroli-entsyymi pystyy hajottamaan joitakin lääkkeitä toksisuuden tilaan. On syytä muistaa se liiallinen rypäleen syöminen voi aiheuttaa synnynnäisiä allergioita sikiölle ja sen osille lapsessa.\nHyödyt lapsille ja kuinka monta kuukautta\nKuinka monta kuukautta voit antaa lapselle rypäleitä? Selvitä se! Jopa muinainen kreikkalainen lääkäri Hippokrates väitti, että rypäleiden koostumus on identtinen naispuolisen äidinmaidon koostumuksen kanssa. Viinirypäleet sisältyvät usein lasten ruokavalioon ruokavaliona, koska se sisältää runsaasti sokereita, orgaanisia alkuperää olevia happoja (omenahappo, meripihka, sitruuna, oksaalinen). Ne parantavat mahan mehun laatua, estävät kivien muodostumista munuaisissa, eivät hapeta verta, parantavat ruokahalua ja palauttavat nopeasti lapsen lujuuden.\nRypäleiden pääasiallinen haitta on se, että marjojen sieni- ja hiivamuodostumia ei ole mahdollista hävittää kokonaan, vaikka huuhtelu olisikin kaikkein perusteellisinta. Mustien lajikkeiden syöminen voi johtaa migreeneihin.\nLapselle tulisi opettaa syömään viinirypäleitä, alkaen vuoden ikäisestä ja muutamasta marjastosta päivässä. On huolehdittava siitä, että hän ei tukehtunut ja ei hengittänyt pientä marjaa.\nViinirypäleitä voidaan antaa lapselle jo vuosi, katsellen hänen reaktiotaan marjaan.. Kuinka paljon annat yhdelle ruokinnalle? Tämän iän määrä on muutama pieni marja päivässä. Jos kuukauden kuluttua mitään reaktioita ei esiinny, annosta voidaan nostaa.\nViinirypäleiden antaminen lapsille on mahdollista vuoden kuluttua\nOnko mahdollista rypäleen äidit imettämisen aikana (gv)\nAsiantuntijat eivät ole pystyneet antamaan selvää vastausta tähän kysymykseen. Jos imettävällä äidillä ei ole tarpeeksi maitoa, marja voi auttaa sen erittymistä (erityisesti punaisia ja vihreitä lajikkeita). Myös viinirypäleet ovat käyttökelpoisia masennukseen, anemiaan (jotkut lajikkeet), unettomuuteen. kuitenkin marjojen syöminen voi edistää koliikkia, mahahaavan paheneminen, ripuli, lihavuuden paheneminen. Sairaanhoitaja on parempi olla syömättä marjaa, kunnes rintaruokittu lapsi on 3-4 kuukautta vanha.\nÄidin liiallinen käyttö voi aiheuttaa suoliston dysbioosia.\nImetyksen aikana on hyödyllistä ottaa viinirypäleitä ruokavalioon, alkaen sen mehusta, joka on laimennettu vedellä yhtä suurina osuuksina. Ottaen mehu guv, on tarpeen seurata reaktio kehon vastasyntyneen, joka voi kokea koliikki, allergiat. Äiti ei ole suositeltavaa käyttää yli 200 g mehua viikossa.\nYleensä ihmiskehon viinirypäleiden arvoa, joka on lähes kaikenikäinen, ei voida yliarvioida. Tämä maukas ja kaunis marja on hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille. Joidenkin sairauksien ja raskauden aikana sitä tulee käyttää varoen. Rypäleissä olevat vitamiinit, aminohapot ja mikroelementit ovat aktiivisesti mukana kaikissa ihmisen järjestelmien ja elinten tärkeissä elämänprosesseissa.\nYksityiskohtainen kuvaus rypäleen lajikkeesta rusinasta 342\nKurkun taimet ja niiden käsittelymenetelmät\nTomaattivuosipäivän Tarasenkon luokka ja kuvaus\nOikea aika perunoiden istuttamiseen ja mukuloiden leikkaamiseen\nCopyright 2020 \_ Kasvia koskeva online-lehti \_ Mitä vitamiineja on viinirypäleissä ja onko se mahdollista antaa lapsille ja raskaana oleville naisille?


" /> Tarinoita peltisepistä nro. 14, Jätkät - Vaskisepät\nTarinoita peltisepistä nro. 14, Jätkät\nSyksyn pimeä nieleskeli aamun ensisäteet Suomen Oulussa, kun odottelin Ylivieskan Vaskiseppien nokkamiestä, Aapoa, hakemaan minut kyytiin. Aamyöstä oli saanu poika läksiä Ylivieskasta, sillä syyskosteuden peitossa olevat pihat eivät vielä helmeilleet auringosta. Olin noussut odottamaan kyytiä Vaskiseppä-kahvin voimalla, reppu täynnä äidin pesemiä ja viikkaamia pyykkejä.\nJoku varmaankin ihmettelee, että mitä me Vaskisepät Oulussa teimme?Siellä olivat kuulleet Vaskiseppien kädentaidoista ja varta vasten halusivat kelpo sepät kattoaan takomaan. Työmaalle saapuessa, jätkät, Topi ja Jouni takoivat kauniita kaari-ikkunan kehyksiä. Jätkät olivat niin keskittyneitä voittamaan pellin sitkeyden, etteivät he meitä edes huomanneet. Urakka oli niin hyvällä mallilla, että sopivan paikan tullen kerettiin istahtamaan harjalle ja katselemaan heräilevää Oulua. Teollisuuskaupungiltahan se näytti.\nJone on rauhallinen seppä. Ennen kun peltiä leikellään, hän tuumailee hetken, että lopputuloksesta tulee hyvä ja yhtä työtä ei tarvitse kuin kerran tehdä. Viiksien väpättäessä Oululaisessa, teollisessa merituulessa, Jone kertoi Ylivieskan Vaskisepillä olevan ainutlaatuisen hyvä porukkahenki. Kaikessa toiminnassa on tapahtunut kehitystä.\n”On tärkeää, kun löydät työpariksesi sielunkumppanin kaltaisen sepän, niin saat hänen kanssa tehdä töitä. Silloin yhteistyö on sujuvaa ja se näkyy kaikessa”.\nSamalla harjalla, aivan Jonen vieressä, napotti toinenkin seppä, Topi. Riuska seppä, joka saa varmasti pellin kuin pellin taipumaan tahtoonsa. Mitä minä Topia tunnen, niin hän on rehti, sanansa mittainen mies.\n”Vaskisepillä hommat menee eteenpäin ja kehittyy. Työporukka on nuorekas ja joustava. Joskus toivoisi kalustopäivityksiä ja niitä on mukavasti tullutkin viimeaikoina”.\nNämä kaksi herraa on niitä jätkiä, jotka haluat varmasti oman kattosi tekemään. Komea pienkerrostalo sai muutaman sukupolven verran elinvuosia käsintehdyn saumakaton osalta!


La Liiga 2018/19 kolmannen kierroksen ottelut — Bethard Blog\nLa Liiga 2018/19 kolmannen kierroksen ottelut\nGetafe – Real Valladolid 21:00 Coliseum Alfonso Pérez, Getafe\nKertoimet: 1.74 – 3.65 – 5.85\nGetafe hakee toista peräkkäistä kotivoittoa kun he viime viikolla voittivat Eibarin hyvän puolustuksensa avulla. Nousijajoukkue Real Valladolid hakee ensimmäistä voittoaan pelattuaan avauskierroksella tasan ja häviten Barcelonalle 0-1 viime kierroksella.\nGetafelta odotetaan tästä ottelusta voittoa sillä heillä on hyvä puolustus joka päästi vain 0.63 maalia keskimäärin kotiotteluissaan viime kaudella. 10/11 Heidän viimeistä ottelua on päättynyt alle 2.5 maalin. Real Valladolid ei ole vielä tällä kaudella maaleja tehnyt.\nEibar – Real Sociedad 23:00 Estadio Municipal de Ipurúa, Eibar\nKertoimet: 2.90 – 3.35 – 2.65\nIso Baskimaan derby ottelu jossa molemmat joukkueet vihaavat toisiaan. Eibar ei ole vielä tällä kaudella pisteitä saanut häviten sekä Huescalle että Getafelle. Real Sociedad menetti viime kierroksella 0-2 johdon pelaten 2-2 tasapelin Leganesin kanssa.\nEibar ei yleensä kotiotteluissa maaleilla juhli sillä 6/8 viime kotiottelua on päättynyt alle 2.5 maalin. Real Sociedad oli viime kaudella viidenneksi huonoin vierasjoukkue, mutta nyt kahdesta ensimmäisestä vieraspelistä on tullut jo 4 pistettä joka lupaa hyvää. Joukkueet kohtasivat kesällä harjoitusottelussa jonka Real voitti 3-2.\nVillareal – Girona 23:00 Estadio de la Cerámica, Villareal\nKertoimet: 1.62 – 4.10 – 6.15\nVillarealia povattiin yhdeksi Top-4 isoimmaksi haastajaksi tällä kaudelle, mutta vielä heiltä avausvoitto puuttuu. Viime kierroksella tuli kuitenkin lupaava 0-0 tasapeli vieraissa Sevillaa vastaan. Viime kauden yllättäjä Girona hakee myös avausvoittoaan pelattuaan tasan Real Valladolidin kanssa ja häviten Real Madridille.\nViime kaudella molemmat joukkueet voittivat toisensa kerran, mutta molemmat voitot tulivat vieraissa.\nCelta de Vigo – Atletico Madrid 19:30 Abanca-Balaídos, Vigo\nKertoimet: 5.10 – 3.70 – 1.80\nAtletico Madridin kauden avaus on ollut heikko vaikka kasassa on neljä pistettä. Rayo Vallecanon 1-0 voitossa he antoivat aivan liikaa paikkoja vastustajalle ja tätä Celta de Vigo voi yrittää hyödyntää sillä heillä on paljon parempi hyökkäys kuin sarjanousijalla. Celtalla myös on neljä pistettä Espanyol tasapelistä ja Levante voitosta\nAtleticolla on erittäin hyvä historia Celtaa vastaan sillä he ovat voittaneet kuusi viimeistä kohtaamista. Viimeiseen 12 vuoteen Atletico on hävinnyt vain kerran Abanca-Balaídos stadionilla.\nReal Madrid – Leganés 21:45 Santiago Bernabeu, Madrid\nKertoimet: 1.12 – 9.50 – 31.25\nReal Madrid koettaa jatkaa puhdasta saldoaan tällä kaudella kun ensimmäistä voittoa hakeva Leganes tulee kylään. Real on aloittanut uuden aikakauden ilman Cristiano Ronaldoa erittäin hyvin voittaen Getafen ja Gironan avausotteluissaan. Vaikka Leganes ei ole vielä voittoa saanut niin he nousivat viime ottelussa hienosti 0-2 tappiotilanteesta tasapeliin Real Sociedadia vastaan.\nViime kaudella Real voitti molemmat kohtaamiset liigassa 2-1 ja 1-3 lukemin, mutta Espanjan Cupissa Leganes haki 1-2 voiton Santiago Bernabeulta.\nLevante – Valencia 13:00 Estadio Ciudad de Valencia, Valencia\nKertoimet: 3.55 – 3.60 – 2.15\nTämä on tärkeä Valencian paikalliskamppailu molemmille joukkueille. Levante voitti avausottelussa vieraissa Real Betisin, mutta hävisi kotonaan Celta de Vigolle viime ottelussa. Valencia hakee vielä ensimmäistä voittoaan pelaten avausottelunsa tasan Atletico Madridia vastaan ja häviten viime viikolla Espanyolille. Valencia jahtaa Top-4 paikkaa joten kauden avaus on ollut heikko.\nViime kaudella tämä ottelu päättyi 1-1. Valencia voitti oman kotiottelunsa 3-1.\nDeportivo Alavés – Espanyol 17:15 Estadio de Mendizorroza, Vitoria-Gasteiz\nKertoimet: 3.00 – 3.15 – 2.70\nTässä ottelussa kohtaavat kaksi joukkuetta joille odotettiin olevan ongelmia maalinteon kanssa menetettyää parhaimmat maalintekijänsä viime kauden jälkeen. Kotijoukkue Alaves hakee avausvoittoaan ja avausmaaliaan tällä kaudella. He hävisivät Barcelonalle 3-0 avausottelussa ja pelasivat 0-0 tasan viime ottelussa Real Betisiä vastaan. Espanyol on aloittanut kauden yllättävän hyvin pelaten ensin tasan Celta de Vigon kanssa vieraissa ja viime viikolla tuli kotivoitto Valenciasta.\nJoukkueiden kohtaamiset ovat olleet vähämaalisia. Viimeisissä viidessä kohtaamisessa on tullut korkeintaan yksi maali ottelussa. Viime kaudella Alaves voitti kotiottelunsa 1-0 ja Barcelonassa peli päättyi 0-0.\nBarcelona – Huesca 19:30 Camp Nou, Barcelona\nKertoimet: 1.07 – 13.00 – 44.50\nSuurin mestarisuosikki kohtaa pirteästi aloittaneen nousijajoukkueen. Barcelonan peli ei ole vielä ollut parasta mutta joukkue jatkaa puhtaalla pelillä ilman päästettyjä maaleja. Viime ottelussa tuli vain 0-1 voitto, mutta Valladolidin kenttä oli niin heikossa kunnossa että vaikea siellä kunnolla pelata. Huesca on aloittanut kahdella vieraspelillä ja pisteitä on kasassa jo neljä. Joukkue pelaa erittäin hyvin ja pirteästi ja tulee varmasti nappaamaan pisteitä tällä kaudella runsaasti. Tuskin kuitenkaan tässä ottelussa.\nReal Betis – Sevilla 21:45 Estadio Benito Villamarin, Sevilla\nKertoimet: 8.75 – 5.30 – 1.35\nTämä ei ole vain Sevillan paikallisottelua vaan se on myös ottelu kahden joukkueen välillä jotka tulevat kauden lopussa taistelemaan samoista sijoista. Betisin kauden alku ei ole ollut paras mahdollinen. Kovin odotuksin tähän kauteen lähtenyt joukkue hävisi avauksessa 0-3 Levantelle ja viime pelissä tuli 0-0 tasapeli Alavesia vastaan. He eivät ole siis maaleja vielä tehnyt. Sevillan kauden alku on ollut hieman parempi sillä avausottelussa tuli voitto Rayo Vallecanoa vastaan ja kotona saatiin 0-0 tasapeli Villarealia vastaan. Pitää muistaa että Sevilla pelaa taas torstaina Eurooppa-liigassa joten väsymystä voi olla.\nViime kaudella Betis oli näissä keskinäisissä parempi. He voittivat vierasottelun 3-5 ja pelasivat tämän kotiottelun tasan 2-2. Tätä ennen Sevilla oli voittanut viisi keskinäistä ottelua putkeen.