DIPENDENZE DIGITALI: NESSUN DORMA 2/2 - Net Reputation\nIn questo nostro e-book parliamo delle Tre D del Digitale nell’anno della pandemia: dipendenze, distrazioni e didattica a distanza (DAD). Tre D che rischiano di trasformare gli adolescenti occidentali in ragazzi eccessivamente connessi, a un passo dal diventare “gli Hikikomori post-Covid”? E se questo è un rischio non troppo remoto, quali consigli possiamo offrire ai ragazzi e alle famiglie preoccupate dal rischio delle dipendenze?\nPer risponderti a questa domanda, occorre fare prima chiarezza su ciò che si intende per Hikikomori. “Hikikomori” è un termine giapponese che significa “tenersi in disparte”.\nÈ un fenomeno che si riferisce a coloro che si ritirano dalla vita sociale per almeno 6 mesi, di solito molto giovani (14-30 anni).\nGli adolescenti dunque, che ne sono principalmente coinvolti, smettono di uscire ed evitano le relazioni sociali di qualsiasi tipo, ritirandosi spesso da scuola e da qualsiasi attività.\nContrariamente a ciò che si crede, l’Hikikomori non è causato dalla dipendenza da internet. Infatti, casomai è l’instaurarsi di una dinamica di ritiro sociale continuato che sembrerebbe portare a una maggiore probabilità di utilizzare eccessivamente internet.\nCiò che però potrebbero avere in comune i ragazzi privati della socialità a causa della pandemia con gli Hikikomori è la possibile difficoltà a tornare alla normalità e alla quotidianità una volta terminato “l’isolamento forzato”.\nRimettersi in moto dopo mesi a livello relazionale in una fase di cambiamenti come l’adolescenza può essere davvero difficile.\nAl contempo, iniziare ad evitare i rapporti sociali per esempio perché ci si sente “fuori luogo” o “diversi”, porta in un circolo vizioso a aumentare le difficoltà relazionali, e a sentirsi così ancora più “strani”, a disagio e “diversi”. Il ritiro sociale infatti permette in alcuni casi di evitare le richieste e le aspettative sociali, portando provvisoriamente a una sensazione di benessere o di sollievo. Questo forse è proprio quello che potrebbe accomunare un difficoltoso rientro alla “normalità” post pandemico per i giovani adolescenti con gli hikikomori.\nIn un mondo isolato come quello affetto dalla pandemia di Covid-19, credo che trovare un equilibrio tra ciò che si può definire “dipendenza” e ciò che invece è una “risorsa” sia particolarmente complesso. Penso al fatto per esempio, che gli unici contatti durante la “fase 1” siano stati possibili esclusivamente tramite video chat, anche quando coinvolgevano parenti o amici stretti. Penso all’importanza che ha avuto la DAD per garantire una continuità e una routine nella vita dei ragazzi, e al contempo penso a bambini ore e ore di fronte ad uno schermo, alle difficoltà a seguire le lezioni, ai problemi di connessione, allo stress per i genitori in telelavoro, alle donne che hanno dovuto sacrificare il lavoro.\nPenso alle “vite sospese”, quasi messe in pausa.\nAnche il “male minore” ha ed avrà delle conseguenze.\nCiò che però mi sentirei di dire ai genitori e alle famiglie che vivono o hanno vissuto difficoltà nella gestione dei figli, in cui è presente disagio o forte ritiro sociale, è di non attendere troppo, di cercare aiuto il prima possibile e al contempo di cercare di comprendere cosa accade al proprio figlio.\nLe dipendenze infatti possono essere una sorta di “rifugio”, una fuga da una sofferenza percepita come intollerabile. Questa può essere “presa in carico” da uno psicoterapeuta o da un professionista della salute mentale.\nSiamo partiti dai giovani, perché le scuole chiuse sono sinonimo di “vite sospese”. Ma Dipendenze e Distrazioni colpiscono tutte le fasce d’età. Quali sono le conseguenze psichiche che dobbiamo aspettarci dal prolungato lockdown per motivi sanitari? La politica dovrebbe già programmare qualcosa per far fronte a quest’onda che monta da lontano, ed, eventualmente, che cosa?\nL’emergenza sanitaria che abbiamo vissuto e che tutt’ora stiamo vivendo ha portato ad una rivoluzione nella nostra quotidianità e ad un’attenzione selettiva sul virus, portandoci a una condizione di costante allerta e paura. I media comunicano quotidianamente numeri di decessi e la paura filtra da ogni notizia.\nGià alcuni studi (Huang e Zhao, 2020) hanno mostrato come l’impatto del COVID-19 possa portare a un peggioramento della salute psicologica, incrementando per esempio sintomi depressivi, disturbi d’ansia, ansia generalizzata, disturbi del sonno.\nIl COVID ha avuto (ed avrà) un forte impatto non soltanto su coloro che lo hanno vissuto “sulla loro pelle”, come i ricoverati nelle terapie intensive e gli operatori sanitari, che potrebbero avere una maggiore probabilità di sviluppare disturbi da stress post traumatico (PTSD), ma anche sulle persone isolate, in quarantena, lontane dai propri cari.\nIl virus ha provocato infatti numerose preoccupazioni, non tutte relative all’ammalarsi. Basti pensare alle preoccupazioni lavorative ed economiche che ha portato.\nMolti temono di perdere il lavoro, alcuni lo hanno già perso, ed intravedere una speranza in tutto questo, per sé e per i propri cari, può essere difficile.\nIn generale la pandemia ha portato e porterà a risonanze psicologiche sull’intera popolazione, che d’un tratto, si è ritrovata tagliata fuori dalla vita sociale, dagli affetti, dalla quotidianità.\nParticolarmente deleteria per la salute psicologica è infatti la mancanza di contatto con l’altro, non potersi più baciare, toccare, dare la mano con spontaneità.\nLo stare lontano dagli altri sembrerebbe per esempio una delle variabili più importanti per quanto riguarda lo sviluppo di una sintomatologia ansiosa. In quanto esseri umani infatti, non possiamo prescindere dall’altro: davvero siamo animali sociali, che per la sopravvivenza, specialmente ma non soltanto da piccoli, hanno bisogno degli altri esseri umani.\nA causa delle conseguenze della pandemia, il disagio e la sofferenza psicologica sono dunque in aumento.\nL’OMS definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattia”.\nSpesso però la salute mentale è tralasciata, o erroneamente non viene considerata alla stregua di quella fisica. Penso che un aiuto tempestivo in caso di sofferenza psicologica sia essenziale, e penso che dovrebbe essere alla portata di tutti.\nLe politiche del nostro Paese dovrebbero considerare che la salute psicologica è un diritto, proprio adesso che la pandemia la mette a rischio.\nIntervenire in modo capillare potrebbe essere possibile per esempio, con l’introduzione di una figura come quella dello psicologo di base, da affiancare al medico di base che tutti abbiamo. Ciò forse consentirebbe di prendersi cura della persona a 360 gradi, normalizzando il fatto che, in alcuni momenti della nostra vita, può succedere di soffrire di disturbi a base psicologica, e dando consapevolezza del fatto che esistono professionisti della salute mentale in grado di aiutarci.\nDurante il primo lockdown le persone danzavano e cantavano in terrazza, applaudivano medici ed infermieri in corsia; durante la seconda quarantena il clima si è invece indurito, fatalmente incupito: le persone si sono rese conto del rischio di perdere il lavoro o di veder ridimensionato il proprio giro d’affari o di dover abbandonare lo stile di vita precedente alla pandemia. Si respirano rabbia e frustrazione. Oltre al fenomeno dei NoVax e dei negazionisti, assistiamo alla proliferazione di Fake News, durante la più grande vaccinazione di massa di sempre. Siamo in grado di affrontare, dal punto di vista cognitivo, questi fenomeni? Ci sono “antidoti” contro quello che intravediamo addensarsi all’orizzonte?\nCredo che la “seconda ondata” abbia messo tutti a dura prova.\nAvevamo “stretto i denti” a Marzo, con la prima quarantena, facendo enormi sacrifici sia per quanto riguarda il distanziamento sociale, la lontananza dai propri cari, che dal punto di vista economico. Forse la seconda ondata, quando il vaccino sembrava ancora lontano, e i casi di nuovo in rapida ascesa, ha aumentato la frustrazione di tutti, specialmente perché nonostante gli enormi sforzi compiuti in primavera, la situazione è apparsa nuovamente catastrofica, come se non ci fosse mai una fine. Quando torneremo ad abbracciarci, quando torneranno le cose alla normalità? Il mondo tornerà ad essere un posto sicuro e prevedibile?\nLa sensazione è stata quella di dover ripartire da capo, di instabilità perpetua, e forse anche di non poter fare niente per cambiare le cose.\nCome se ci fosse un senso di impotenza a sopraffarci, tanto forte da richiedere alla nostra mente emozioni più tollerabili. Infatti tutto questo potrebbe talvolta portarci a sperimentare emozioni così intense e percepite come intollerabili da selezionare (più o meno consapevolmente) delle modalità emotive e comportamentali che ci aiutano a “tenerci in piedi”.\nAlcune persone per esempio potrebbero essere costantemente arrabbiate, insultare tramite social network, scagliarsi contro i politici e il governo, rifiutare il “sistema”.\nForse questa rabbia li tiene in qualche modo lontani dalla paura per la propria vita, da un profondo senso di solitudine o di disperazione.\nE poi c’è la paura, che chissà, a volte è talmente potente da far dubitare di tutto e tutti, da far negare l’esistenza del virus, oppure che faccia credere alla prima notizia che circola sul web.\nSebbene in quanto esseri umani sia naturale la tendenza a ricercare maggiori esperienze piacevoli e allontanarsi dal dolore, quello che possiamo provare a fare è cercare di convivere con le emozioni che sembrano a volte sopraffarci, riconoscendole e lasciandole andare, anziché instaurarci una lotta per sopprimerle.\nEntrando in contatto con noi stessi e ascoltando anche le nostre emozioni spiacevoli potremmo avere importanti informazioni su noi stessi e sul nostro ambiente, preparandoci ad azioni più efficaci e utili.\nLa paura per esempio ci aiuta ad affrontare un pericolo e a sopravvivere, la tristezza ci aiuta a cercare strategie diverse per raggiungere i nostri obiettivi.\nA volte quando le emozioni “negative” sono molto intense cerchiamo di sopprimerle, ma così facendo non otteniamo che di alimentarle.\nPossiamo al contrario imparare a riconoscerle per poi osservare il loro decrescere e diminuire, senza opporvi resistenza, soltanto notando che sono là. Assumendo un atteggiamento non giudicante verso noi stessi, infatti, potremmo scoprire che il nostro andamento emotivo tende a raggiungere un picco ma successivamente a diminuire dopo pochi minuti, se non tentiamo di resistergli.\nPer concludere, non credo che esista un antidoto che elimini la nostra sofferenza, ma una modalità mentale e gli strumenti per alleviarla consentendoci di vivere serenamente la nostra quotidianità, sì. Ciò può avvenire tramite la relazione terapeutica con uno psicoterapeuta, laddove la persona non sia attualmente in grado di fare appello alle proprie risorse.\nIn vista di un vaccino che sembrerebbe consentirci l’uscita da questo periodo critico, si iniziano a intravedere i primi segnali di speranza. Tuttavia cerchiamo di accettare in maniera non giudicante i nostri alti e bassi ancora presenti, e le possibili difficoltà di tornare alla normalità.\nPermettiamoci di esperire le emozioni, positive o negative che siano. In questo modo potremmo essere in grado di poter man mano riacquisire e riorganizzare la nostra vita nel modo più benefico possibile.\nEva Ciampelli, classe 1991, Psicologa. Studentessa specializzanda come Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale presso la Scuola di specializzazione “Scuola Cognitiva” di Firenze. Mamma di Nicola da pochi mesi.\nHikikomori: caratteristiche, storia e possibili cause del fenomeno (stateofmind.it)\nEmergenza Covid-19 e isolamento sociale: il perché biologico e filogenetico dell’impatto sulla salute mentale (di Grazia ATTILI) – Apertamenteweb.com\nCovid-19: l’impatto emotivo della pandemia – Partecipa alla ricerca (stateofmind.it)\nsocial networks cyberbullismo oblio digitale nativi digitali media education dad net reputation sentiment analysis


masterplan - Pagina 2 di 2 - Piana Notizie\nAeroporto, Paolieri (Pd): “Avanti con il Masterplan”\nFIRENZE – Per Francesca Paolieri, capo gruppo del Pd in Città Metropolitana, “si cerca di riaprire una discussione sull’aeroporto fuori da ogni tempo massimo. Come […]\nAeroporto, al via la Conferenza dei servizi. Rossi: “Mi auguro parere positivo”\nFIRENZE – Si è aperta stamani al Ministero dei trasporti la Conferenza dei servizi sul nuovo aeroporto di Firenze, chiamata ad affrontare le questioni di […]\nConferenza dei servizi per Masterplan dell’aeroporto. Falchi “restiamo contrari all’opera”\nSESTO FIORENTINO – Sarà aggiornata al 12 ottobre, la conferenza dei servizi sul nuovo aeroporto di Peretola il cui compito è quello di esaminare il […]\nAeroporto. SI e Per Sesto “O sì o no: l’astensione del PD è insensata”\nSESTO FIORENTINO – “Sul Masterplan dell’aeroporto o si è a favore o si è contrari: la scelta del PD è gravissima”. E’ quanto afferma Enrico […]\nAeroporto, domani l’approvazione del Masterplan in consiglio comunale a Firenze\nFIRENZE – E’ convocato per domani, martedì 4 settembre, con inizio alle 14.15, il consiglio comunale a Firenze, nel Salone dei Duecento, in cui si […]\nPresentate le osservazioni al masterplan di Peretola\nPRATO – Sarà presentata oggi la relazione finale integrata sul masterplan di Toscana Aeroporti da parte del gruppo di studio tecnico intercomunale, cui fanno parte […]


Scaglia é ufficiale. Adesso é caccia al bomber - tvio\nTutto come previsto e anticipato da Baldini nella conferenza di questa mattina: Luigi Scaglia é un nuovo calciatore granata.\nIl centrocampista classe ‘86 arriva a titolo definitivo dal Parma e indosserá la maglia numero 21. Centrocampista duttile in grado di giocare su tutta la corsia mancina, Scaglia arriva dopo un anno parecchio sfortunato tra Catania e Carrarese.\nAdesso manca solo la ciliegina, quell’attaccante tanto sognato in grado di portare parecchi gol in cascina in un campionato difficile come la serie B. Tanti i nomi in lista ma in pole spunta Stefano Pettinari di proprietà del Lecce.\nRubino al lavoro e granata che domani scenderanno in campo con un nuovo innesto: Luigi Scaglia.\n*immagine di proprietà di tuttomercatoweb.it\nUfficiale: Maracchi ceduto a titolo definitivo alla Triestina\nVolley, new entry al Progetto Volley


Come installare DropBox su Windows 10.\nVolete mettere al sicuro i vostri documenti? Backup-pare le vostre foto, musica o qualsiasi file a voi indispensabile?\nTutto è possibile, grazie a DropBox!\nDropBox, è un archivio online molto utile e semplice da usare sia in versione web che su Smartphone e PC.\nIn questo post vedremo come installare il software sul PC con sistema operativo Windows 10.\nPotete accedere al sito di DropBox dal seguente Link diretto.\nPer usare DropBox è necessario essere registrati. Per chi non lo fosse, ha la possibilità di farlo direttamente sulla pagina principale, compilando i campi standard.\nE’ possibile scaricare il software per installare DropBox direttamente dal seguente LINK DI DOWNLOAD.. L’applicazione è compatibile anche per sistemi operativi inferiori a Windows 10 (8, 8.1, 7 e XP).\nUna volta terminato il download del software, è possibile procedere con l’installazione cliccando direttamente sull’icona del programma appena scaricato.\nIl processo di installazione di DropBox è automatico. Ci sarà la prima fase di inizializzazione del software.\nSi proseguirà con il download del pacchetto aggiuntivo.\nIl processo terminerà con l’installazione vera e propria del vostro cloud DropBox sul PC.\nAd installazione terminata, si potrà procedere alla configurazione del Cloud. Sarà necessario inserire i dati di accesso DropBox.\nPer chi non avesse eseguito la registrazione, potrà farlo direttamente CLICCANDO QUI.\nSarà necessario quindi inserire username e password per terminare la configurazione e l’installazione del cloud DropBox sul vostro PC.\nPer chi non conoscesse le funzioni dell’archivio online DropBox, sarà utile la Guida Introduttiva. Mostrerà le potenzialità del software e del Cloud stesso.\nTerminata la guida introduttiva, il vostro Cloud sarà completamente configurato e collegato al PC.\nI vostri file, foto, mp3 e qualsiasi altro documento utile, se salvati su DropBox, saranno sempre al sicuro e a portata di mano.\nIn caso di improvviso blocco del PC o formattazione dello stesso, DropBox terrà aggiornati i vostri file. Saranno salvati all'interno della cartella virtuale online creata in modo speculare alla vostra cartella fisica presente sul PC.\nUn backup in più è sempre meglio di nessun backup.\narchivio Backup Cloud dropbox file foto freeware internet link musica online PC registrazione smartphone software video web windows windows 10\nAnonimo 31 gennaio 2016 10:01\nChiaro e semplice anche questo post, complimenti!\nSuggerisco, se possibile, di valutare per il futuro un post anche su Google Drive, altro cloud molto utile.\nPer ora non mi resta che dirti: brava brava brava!!!��\nMadia Lanza 31 gennaio 2016 12:56\nGrazie mille! Google Drive è un altro cloud molto utile. Terrò conto della tua richiesta. Grazie. Madia.


Il Forum di Allgamestaff • Leggi argomento - Avviso di controllo della coerenza }\nAvviso di controllo della coerenza\nda Rayna Ryukuro » 09/01/2013, 13:54\nho aperto questo topic perché, da profana, ho riscontrato un problemino nel mio pc che non riesco a debellare e che credo sia dovuto ad un errore interno al sistema.\nMi spiego, sono in possesso della versione windows 7 home premium con service pack 1 e qualche giorno fa ho fatto i dovuti aggiornamenti che, di tanto in tanto, il sistema mi richiede. Fin qui tutto bene, poi a casa mia è mancata la corrente e, di conseguenza, gli aggiornamenti sono stati malamente interrotti durante il download. Ho riacceso il computer e mi diceva che il sistema doveva verificare la coerenza di certi files con il disco rigido, io ho lasciato che si occupasse da solo di questo processo e, ad un certo punto...si è bloccato al 9% della verifica.\nHo riavviato il tutto e ripetuto il processo ( questo per una decina di volte ) ma la verifica si blocca sempre a quel punto. Sapete illuminarmi sul perché?\nCerto il computer funziona, basta premere un tasto qualsiasi all'avvio e parte normalmente, però ho paura che questo errore, se ignorato, comporti dei problemi\nInoltre non riesco più ad aggiornarlo, dopo aver scaricato gli aggiornamenti non mi permette di installarli, io credo sempre per quel problema lì.\nSapreste dirmi, più o meno, il motivo di questo disastro informatico ed eventualmente, una soluzione?\nRe: Avviso di controllo della coerenza\nda _Yunie_ » 09/01/2013, 14:17\nNon so purtroppo bene come risolvere il problema, ma ho trovato sul web una potenziale soluzione:\nCome prima azione, consigliamo una scansione approfondita del sistema prima con un antivirus, poi con un programma antispyware aggiornati. Se non si rileva nulla, procedete con una formattazione completa del disco, non quella rapida che si limita a cancellare il contenuto della tavola di allocazione dei file. La formattazione completa riscrive completamente i settori rigenerando la forza magnetica. Se durante l’operazione sono segnalati diversi tentativi di riparazione del disco fisso, significa che il disco ha dei problemi seri e va sostituito.\nA mio avviso, però, la formattazione del disco è una soluzione troppo drastica. Secondo me ti basta effettuare un ripristino del sistema; sostanzialmente è un'operazione con cui "riporti indietro nel tempo" il tuo pc. Non avendo il tuo sistema operativo, non so bene i passaggi esatti, ma in linea di massima occorre entrare nel Pannello di controllo e selezionare una voce simile a "Prestazioni e manutenzione", quindi cliccare su "Ripristino del sistema". Dopodiché, ti basta selezionare una data dal calendario (naturalmente, una data in cui sei certa il problema non ci fosse) e aspettare che il PC si riavvi. Nessun dato viene perduto, è questo il bello dell'operazione, ma il computer viene comunque riportato allo stato sano (se l'operazione va a buon fine). Spero ti sia utile\nda Rayna Ryukuro » 09/01/2013, 20:28\nho provato a fare come mi hai detto, ovvero a ripristinare il sistema tramite backup e ripristino ma non ho trovato le date come mi hai segnalato, a questo punto i casi sono due, o sto cercando nel posto sbagliato (probabile) oppure in windows 7 i punti di ripristino non sono fatti così che tristezza. Mi è stato consigliato da amici, però perdendo tutti i file contenuti all'interno del pc, i programmi e tutto, di ripristinare il sistema tramite dei dischi, di ripristino appunto, che vengono creati in caso di crash totale del computer. Ma mi sembra una soluzione troppo drastica, visto che andrebbe a cancellare tutti i miei lavori (inclusi quelli grafici che non ho ancora avuto il tempo di salvare).\nL'unico tentativo che il mio sistema operativo mi permette di fare è un solo ripristino che, una volta avviato, non può essere portato avanti se non in fase di avvio.\nEd in fase di avvio tale ripristino si blocca, come sempre, al 9%, insomma è un circolo vizioso. Sob uso i dischi ragazzi a questo punto?\nda mark » 09/01/2013, 21:06\nMi spiace per questo brutto problema, Rayna! Anch'io, come Yunie, suggerirei un ripristino del sistema, ma purtroppo non so come sia possibile realizzarlo con Windows 7. Sarebbe una soluzione ottima perché non andrebbe ad eliminare i tuoi dati. Potresti eventualmente provare a "convivere" con il problema, anche se effettivamente a lungo andare potrebbe rivelarsi dannoso.\nNel caso, la soluzione più drastica resterebbe l'unica praticabile...e allora consiglierei ovviamente di salvare su supporti esterni tutti i dati del tuo PC, così da non perdere eventuali file a te cari.\nda Rayna Ryukuro » 10/01/2013, 20:22\nRipristinato il sistema e problema praticamente risolto, anche se adesso ho il computer vuoto no programmi di grafica, no files, niente di niente XD ho perso tutto, eppure era inevitabile, l'errore era tanto grave da corrompere lentamente ed inesorabilmente tutto il sistema operativo, fino a bloccare il computer all'avvio, ora farò più attenzione, mi dispiace un sacco Infatti dopo aver visto il mio computer impiantarsi all'avvio mi sono decisa e ho ripristinato le impostazioni iniziali, con effetti devastanti...\nPerò volevo comunque ringraziare tutti voi per l'aiuto, almeno ho salvato il portatile e questo mi basta\nda Jin » 27/01/2013, 16:17\nPurtroppo quando si fanno aggiornamenti di sistema o bios è di vitale importanza non interrompere l'alimentazione, altrimenti può succedere quello che purtroppo ti è accaduto con le conseguenze che hai visto\nSemmai posponili a quando sei assolutamente certa che è tutto "tranquillo" é_é


Nuove Tecnologie dell’Arte - Accademia di Belle Arti Bologna\nCorso di Diploma di:\nDenominazione Fotografia Cinema e Televisione\nIl corso ha l’obiettivo di offrire una preparazione teorica, metodologica e progettuale avanzata nella creazione ed elaborazione dell’immagine digitale. Lo scopo è di formare specialisti della fotografia, cinema e video, che sappiano misurarsi con i diversi ambiti con i quali l’audiovisivo può interagire: produzioni cinematografiche e televisive, didattica multimediale, animazione digitale, informazione culturale (documentari), pubblicità, fashion, comunicazione sociale, video clip e video arte. Lo studente avrà l’occasione di affrontare l’audiovisivo nelle sue molteplici articolazioni, approfondendo le interconnessioni con altri linguaggi e le relazioni con le diverse tecniche di produzione, elaborazione e montaggio, da quelle più tradizionali alle nuove tecnologie digitali.\nI diplomati del corso triennale hanno l’opportunità di proporsi sul mercato nazionale e internazionale sia come collaboratori in realtà editoriali complesse – come una produzione cinematografica e televisiva – sia come fotografi professionali, fotografi di scena, registi e video artisti. Potranno trovare sbocchi professionali nella pubblicità e nella comunicazione audiovisiva (spot pubblicitari, video clip musicali, progetti audiovisivi per la didattica museale), nel settore del cinema d’animazione, nella progettazione e nella visualizzazione grafica di RPG e videogames, nonché nel campo della didattica dell’immagine.\nAperto a tutti gli studenti europei in possesso di un diploma di scuola media superiore quinquennale e studenti provenienti da paesi extracomunitari con titolo di studio equiparato e riconosciuto. Il corso prevede un numero programmato di 30 allievi. L’ammissione è subordinata a un colloquio attitudinale in cui presentare il proprio curriculum di studi e un portfolio dei propri lavori. È prevista l’eventuale attribuzione di crediti e debiti formativi agli studenti in relazione ai percorsi di studio effettuati.\nPiani di studio NTA


New York: Rockefeller Center, Top of the Rock, shopping - Gironzolando\nNew York: Rockefeller Center, Top of the Rock, shopping\ngirandros 14/10/2008 America, New York\nOggi è il penultimo giorno: ci sarebbero ancora milioni di cose da visitare ma ormai ho visto quello che mi ero prefissato per questa prima visita a New York (di certo non l’ultima!). Gironzolando per le strade di Manhattan, ogni angolo, ogni via, ogni palazzo meriterebbe un post o almeno un commento. Potrei spendere decine di righe per parlare dell’enorme (e complicatissima) metropolitana, dei tanti musei, dei parchi minori. Ci sono decine di città nella Città. Una di queste è il Rockefeller Center, enorme complesso commerciale privato costituito da 19 palazzi, in stile art-deco, quasi interamente occupati da uffici. Al piano terra e nei gallerie sotterranee vi sono ristoranti, negozi, studi televisivi. I palazzi prendono il nome di vari Stati: c’è la Maison Française, il British Empire e il Palazzo Italia, ognuno dei quali, all’ingresso, ha una decorazione a tema. Palazzo Italia ha due opere di Giacomo Manzù. Di fronte all’International Building sulla Fifth Avenue, c’è una bellissima statua in bronzo che rappresenta Athlas che regge, per punizione, il mondo sulle sue spalle: la trovo bellissima, mi piacciano queste sculture anni ’30 così stilizzate. Il centro di questo complesso è occupato dalla Lower Plaza, attorno alla quale sventolano le bandiere di tutte le nazioni dell’Onu. Stanno già lisciando la pista di pattinaggio sul ghiaccio che accoglierà, per tutto l’inverno, i newyorchesi che vorranno avventurarsi, sotto gli occhi vigili di una statua in bronzo dorato raffigurante Poseidone.\nRockefeller Center Athlas\nLa giornata è bellissima, soleggiata e molto limpida: decidiamo di salire al Top of the Rock, una terrazza panoramica al 70° piano del GE Building (ex RCA). La vista non ha niente da invidiare a quella dall’Observatory dell’ Empire State Building. Di giorno, dall’alto, New York è sorprendente perché si riescono a vedere e riconoscere posti che in realtà sono molto lontani. Sul lato nord, la fa da padrone il mio amato Central Park, oltre il quale, dopo Harlem e il Bronx, si capisce che questa enorme città ha un limite e si intravvede il verde della campagna. Questa è un’altra caratteristica degli Stati Uniti: enormi concentrazioni abitative in mezzo al nulla.\nIl lato sud è ancora più bello: il primo piano troneggia, nella sua maestosità, l’Empire State Building. In lontananza si riesce a vedere la Statua della Libertà, Staten Island e il Ponte di Verrazzano da dove parte la maratona di NY che arriva fino a Central Park (come faranno!?). Che meraviglia!!!\nUscendo dal Rockefeller Center sulla Fifth Avenue, toh, cosa ci fa una cattedrale gotica in mezzo ai grattacieli di Manhattan? E’ la Saint Patrick’s Cathedral, chiesa cattolica in perfetto stile neogotico costruita nella seconda metà dell”800: il contrasto che i grattacieli che la circondano è evidente. All’interno è tipicamente a tre navate, con volte a vela, rosoni intarsiati e vetrate policrome.\nA pochi passi di distanza c’è il Radio City Music Hall, storico teatro anch’esso in stile art-deco, che ha una capienza di ben 6000 posti!\nIl resto della giornata, come d’altronde molti altri pomeriggi precedenti, è dedicato allo shopping o almeno a curiosare per i negozi del “centro”. Inutile dire che a NYC non esiste articolo che non possa essere trovato. C’è di tutto: dal piccolo negozietto di nicchia per collezionisti, all’immenso megastore di migliaia di mq dove tutto è ordinatamente esposto e catalogato, dal supermercato dove tutto è “super”, alla gastronomia a buffet con decine di banconi pieni di prelibatezze di tutte le cucine etniche del mondo. Alcune librerie sono “infinite”, così come certi store di dvd.\nFifth Avenue è il regno delle griffe: i migliori brand internazionali non possono non avere una prestigiosa sede qui e il “made in Italy” è di sicuro ottimamente rappresentato. Trovo quasi commovente vedere l’ingresso di Tiffany, praticamente immutato dal 1961 quando una meravigliosa Audrey Hepburn sognava elegantemente guardandoci dentro.\nDue negozi mi hanno particolarmente colpito.\nIl primo è Abercrombie & Fitch: entrarci è un’esperienza, se non proprio mistica, per lo meno unica. Già la facciata è insolita: le molte vetrine sono completamente oscurate da listoni in legno (capirò solo dopo essere entrato il perché). All’ingresso si alternano dei manzi palestrati in jeans e a petto nudo, immagino in tutte le stagioni dell’anno, che si prestano volentieri a farsi fotografare con le tante “bimbe” eccitate da tanto bendidìo. L’interno è ancora più bizzarro: l’ambiente è quasi completamente buio, cosa piuttosto strana per un negozio di abbigliamento. Le uniche luci sono rappresentate da spot che illuminano i ripiani degli scaffali. Il negozio si sviluppa su tre piani e la ressa è impressionante. La musica è a palla, con playlist degli anni ottanta completamente remixate. Sembra di essere dentro una discoteca. Le commesse e i commessi, che praticamente sono lì solo per dirigere il traffico e per piegare le t-shirt, sono di una bellezza straordinaria (chissà che casting per l’assunzione!). Insomma, andateci!\nIl secondo è l’Apple Store, sempre sulla Fifth Avenue: un semplice cubo, costituito da pannelli di vetro e borchie di acciaio, all’interno del quale fluttua la Mela Morsicata. Tutto qui: semplicemente geniale! Così “invisibile” e, al tempo stesso, tanto “evidente”! E pensare che Peter Bohlin, l’architetto che l’ha progettato, non sa nemmeno accendere un computer e disegna ancora su carta: quando si dice “gli scherzi del destino”!\nNew York Tiffany’s\nNew York: Little Italy e Greenwich Village\nNew York: ultimo giorno, partenza e considerazioni\nRadio City Music Hall Rockefeller Center Saint Patrick’s Cathedral Top of the Rock


Uomo trovato morto in un b&B di Termoli, disposta l'autopsia\nHome Cronaca Uomo trovato morto in un b&B di Termoli, disposta l’autopsia\nLa Procura di Larino ha intenzione di vederci chiaro sulle cause della morte del 50enne di Isernia, trovato senza vita ieri mattina in un B&B a Termoli. Sul posto sono intervenuti i carabinieri che stanno indagando. La Procura, per non avere dubbi sulle cause del decesso, apparse in un primo momento naturali, ha disposto l’autopsia prevista per lunedì.\nL’uomo si trovava a Termoli per lavoro.\nArticolo precedente Pallacanestro femminile. Quinto stop consecutivo per La Molisana Campobasso\nArticolo successivo Frenter Larino C5, campionato fermo è tempo di bilanci


I doppiatori di Overwatch si divertono insieme alla Blizzcon - News PC, PS4, XBOX 360, XBOX ONE\nI doppiatori di Overwatch si divertono insieme alla Blizzcon\tSCHEDA\nIl cast dei doppiatori di Overwatch si è ritrovato alla Blizzcon, nei giorni scorsi, dove Jonny Cruz, voce di Lucio, ha deciso di dare vita ad un video nel quale si mettono in mostra anche gli altri membri del cast, scherzando sulle loro voci e i personaggi interpretati. Potete vedere qui sotto il risultato degli incontri fatti da Cruz: Lúcio runs into Overwatch Characters. @PlayOverwatch @matthewmercer @SilverTalkie @CaraTheobold @carolinaravassa pic.twitter.com/7rfchgJtrA— Jonny Cruz (@JonnyCruzzz) 8 novembre 2016Vi ricordiamo che Overwatch è disponibile su PC, PS4 e Xbox One dallo scorso mese di maggio. Per qualsiasi ulteriore dettaglio sul gioco, fate riferimento alla nostra scheda dedicata. Data di uscita: 24 maggio 2016\n09/11/2016 alle 19:33\n09/11/2016 alle 14:22\nMa che ca.... sono spiccicati ai personaggi xD\nMULTISvelati i nomi dei doppiatori dei protagonisti di Mass Effect: Andromeda MULTIAnche le azioni Nintendo in calo dopo l'elezione di Donald Trump MULTI[Rumor] Gli amiibo di Cloud e Bayonetta arriveranno dopo Nintendo Switch? MULTIAmazon: Offerte lampo videoludiche di oggi PS4Ratchet & Clank protagonista di due nuovi video gameplay su PS4 Pro MULTIDishonored 2 ora in preload su tutte le piattaforme MULTISu Playstation.com è disponibile una nuova barra dedicata a PSN MULTITante nuove immagini di NieR: Automata MULTIMirror's Edge Catalyst da oggi gratis per gli utenti EA Access e Origin Access PS4Robinson The Journey disponibile da oggi MULTIBlue Reflection sarà lanciato il 30 marzo in Giappone MULTIDesire: Remastered Version annunciato per PS Vita e PC MULTIBandai Namco annuncia un evento crossover tra Tales Of Link e Sword Art Onlin MULTIValkyria Azure Revolution: Due modelle giocano al titolo 3DSNuove immagini e filmati di Monster Hunter XX MULTIFate/Extella: Altera e Tamamo no Mae si presentano con due nuovi trailer MULTIUna galleria di immagini 4K per Call Of Duty Infinite Warfare PS4Yakuza 6: Ecco 40 minuti di gameplay MULTITrailer del pacchetto Ubi30 - 1986 per Rocksmith 2014 Edition MULTICome sarebbe Luigi's Mansion in Unreal Engine? XONEXbox One S è la console più venduta in Australia da agosto in poi TECHUn video immagina come sarebbe Pokémon GO su Hololens MULTIPresto scopriremo chi interpreta l'antagonista in Mass Effect: Andromeda MULTII giochi che hanno avuto i voti più alti di ottobre MULTITrackmania Turbo si aggiorna per la realtà virtuale su PS4 e PC Articoli


Mkhitaryan: "Finalmente sto bene, il Verona è un avversario duro ma abbiamo preparato bene la partita"\n02.12.2019 08:29 di Danilo Budite Twitter: @danilo_budite\tVedi letture\nAl termine di Hellas Verona-Roma, Mkhitaryan ha commentato il risultato del match.\n"Ora sto bene, mi è mancato giocare, è stata dura rimanere fuori due mesi. Ora però sto bene, vincere oggi era importantissimo, anche se non abbiamo giocato benissimo".\n"Sapevamo che il Verona è una squadra molto aggressiva, ma eravamo pronti. Sapevamo come giocano, li abbiamo studiati e sapevamo cosa fare".\n"Si, il gruppo è nuovo, l'allenatore è nuovo e possiamo migliorare. Il campionato è lungo e vogliamo vincere ogni partita. Possiamo farlo solo seguendo il mister".\nÈ stato facile inserirti nella squadra?\n"Si, grazie alle mie caratteristiche, a quelle dei compagni e al lavoro del mister. Tutti i giocatori pensano nella stessa direzione ed entrare in questa squadra non è difficile, agendo anche sia da trequartista che da punta all'occorrenza".\n"Non posso dirlo in tv, non posso riverarlo agli avversari. A fine stagione potremo dire quale sarà stato il punto di forza di Fonseca".\nDe Rossi: "Sono molto vicino a diventare un tecnico. Mi... 09.07.2020 08:15\nFonseca: "Cercherò di confermare il più possibile la...\nIbanez: "Ci stiamo allenando meglio di prima, proviamo a... 08.07.2020 23:53\nVeretout: "Importante ripartire dopo tre sconfitte....\nPau Lopez: "Dobbiamo subire meno gol, altrimenti è... 08.07.2020 21:22\nVeretout: "Fonseca ci ha detto che a Napoli abbiamo fatto...\nDe Rossi: "Voglio tornare al Boca Juniors come... 07.07.2020 19:25\nRoma Femminile, Lazaro: "Ho scelto il progetto...


La Carovana del BenEssere: 2012\n(tratto da: www.pensieropositivo.com)\nIl Pensiero Positivo nasce come esigenza di modifica e di miglioramento della qualità della vita che può avvenire in noi attraverso l'osservazione dei nostri pensieri. La nostra mente lavora in continuazione seguendo degli schemi appresi dall'ambiente circostante, famiglia, scuola, lavoro, amicizie. Spesso però questi schemi causano un pensiero limitante che può condurre anche a degli stati di sofferenza in quanto non offrono degli spunti positivi riguardo alla vita. Quante volte la sera al ritorno dal lavoro, o comunque al termine di una giornata si passa in rassegna quello che è successo ma di questo si ricorda solo gli eventi negativi, di tensione?\nAnche questo è uno schema, pensare alle sole cose negative, e come schema può essere sostituito da uno migliore e più "CREATIVO" per la nostra esistenza. Questi appunti sul modo di pensare sono una considerazione e non una critica a noi stessi. Uno dei concetti essenziali consiste nell'amare noi stessi, per quello che siamo, considerando che ogni cosa che abbiamo fatto fino ad ora era la migliore che potevamo fare in quel momento in base all'esperienza maturata. Accettare questo ci permette di non auocriticarci, e di far giungere una maggior consapevolezza di prosperità nella nostra vita.\nprimo perché così si esce da una connotazione dualistica positivo-negativo secondo perché si dà al pensiero un'impronta neutra ma non limitante: creativo... creativo di ciò che si ritiene utile ed importante per noi stessi.\nLasciamo aperta la porta alle nostre enormi potenzialità, e ci accorgeremo che la nostra vita può guarire! Una volta un amico disse parlando di una sua situazione: Questa è l'unica cosa bella di questo periodo. Perché non dire: Questa è la prima cosa bella di questo periodo!\nNon è mancanza di realismo, è semplicemente lasciare aperta la porta ad altre possibilità... la nostra mente riceverà così un messaggio creativo, apportatore, di nuove opportunità, invece di quello limitante. Provando solo a cambiare questa frase potremmo comprendere che dietro al concetto: questa è l'unica cosa bella..., si potrebbero nascondere in realtà altre situazioni, altre emozioni, quali ad esempio quella di non meritare altre cose belle! Cercando in ogni istante di essere coscienti di ciò che si pensa. Possiamo lavorare oltre che sul nostro aspetto mentale anche su quello emozionale, liberandoci così dei vecchi pensieri limitanti e creare in ogni secondo un miracolo nella nostra vita.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 23:48 Nessun commento:\nPerchè una persona onesta, può essere a volte brutale ma una persona brutale non è necessariamente onesta.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 08:55 Nessun commento:\nMancano meno di 2 mesi al Natale, più o meno 50 giorni, eppure ci arriviamo tutti impreparati. Natale è uno di quei momenti che ad alcuni porta tristezza o malinconia. Le vetrine già cominciano con le decorazioni e questi 50 giorni voleranno via in un attimo....A meno che....non puntiamo i piedi nel presente e gettiamo l'ancora.\nQuante cose si possono realizzare in 50 giorni? Tantissime! Ora, non sto dicendo che dobbiamo dipingere la Cappella Sistina ma solamente metterci un obiettivo raggiungibile e r e a l i z z a r l o.\nEsempi: Perdere 3 kg. Cominciare la palestra. Riscrivere il proprio CV. Riordinare tutti gli armadi e i cassetti di casa. Organizzarsi un viaggio o un week end poco prima delle feste con un low cost.\nInsomma ci sono tante cose che si possono cominciare ADESSO! Il fatto poi di riuscire a portarlo a termine prima di Natale o del nuovo anno ci darà quella carica, quella fiducia per affrontare l'inizio dell'anno nuovo in maniera diversa.\nVi dico cosa ho fatto io! Mi sono iscritta, da gennaio, in un Villaggio Fitness con tantissime discipline, centro benessere e piscina. Siccome sono una Coach mi sono data anche un altro progetto da portare a compimento: Creare un seminario super-fantastico e divertente sulla relazione uomo-donna.\nE siccome abbiamo parlato del Natale, voglio offrire in anticipo un regalo ai miei Carovanieri: Un incontro gratuito di Coaching dove metteremo a punto il tuo obiettivo!!!\nL'offerta è valida fino al 15 dicembre. Affrettatevi a prenotarvi perchè non ho tantissimo tempo libero. Potete contattarmi alla mia mail: tcirillo@libero.it oppure su FB.\nVivi con gioia,\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 10:55 Nessun commento:\nAperitivo Formativo a Napoli\nI FormAperitivi sono dei veri e propri Aperitivi dove si fa formazione!\nSono degli Eventi sociali, informali in cui, sorseggiando un cocktail si parla e ci si confronta su temi che riguardano la crescita e lo sviluppo personale e professionale!\nInsieme al mio collega, illustre formatore, Giovanni Annunziata, abbiamo deciso di portare anche nella nostra citta`questa possilita`. A volte la formazione non e`a portata di tutti. Richiede tempo e anche un concreto investimento finanziario. Con l'Aperitivo Formativo intendiamo offrire un'opportunita`di crescita, a coloro che lo desiderano, ad un costo abbordabile e 'rubando' pochissimo tempo.\nDi volta in volta ci preoccuperemo di selezionari alcuni fra gli argomenti top nella formazione come la Comunicazione, formulazione degli obiettivi, gestione dello stress, le relazioni, etc.\nIl primo aperitivo introduttivo si e` tenuto ad Agnano e il tema e`stato: Chi conduce la tua vita? Ecco una sintesi dell'articolo scritto da Raffaele Ciruolo sulla serata che si e`tenuta il 6 ottobre:\nIeri sera a Napoli ho partecipato con piacere all'Aperitivo Formativo "Chi conduce la tua vita?" di Giovanni ANNUNZIATA autore di "Vivere Rilassatamente - guida pratica per imparare a gestire lo stress e migliorare la qualità della vita", e Tiziana "Maverick" Cirillo (La Carovana del Benessere), autrice di un ottimo manuale di Self Help:\n"Prima di Chiedere Aiuto a Dio, Consulta un Counselor o almeno Leggi Questo Libro!"\nTiziana Cirillo, detta anche "Maverick" per il suo spirito libero, inquieto e ribelle, è scrittrice, formatrice e tanto altro. Ha iniziato la sua carriera nella US Navy oltre 20 anni fa.\nSi occupa di Formazione, di COUNSELING, Coaching, Programmazione NeuroLinguistica, Theta Healing e altro.\nTiziana ha fondato un gruppo in Facebook "La Carovana del BenEssere" (di cui anch'io faccio parte) dove offre consigli, crea eventi di vario genere e cerca di ispirare gli altri a prendersi cura di sè.\n"Le vie del Signore sono infinite: prendine una e non rompere i coglioni..." Max Damioli\nPiù restiamo dentro la zona di comfort, meno cresciamo!\nSe ci circondiamo dell'ambiente giusto, modifichiamo i nostri comportamenti, sviluppiamo le nostre capacità e cambiamo alcune nostre convinzioni, possiamo diventare persone eccellenti: dobbiamo trovare in noi la forza di affrontare i cambiamenti, anche se all'inizio è difficile.\nMan mano che procederemo in questa esplorazione interiore, comprensione e accettazione di noi stessi, gioia per la vita e consapevolezza di svolgere un percorso per risvegliare e attivare le nostre enormi potenzialità, potremo reimparare ad aprire il cuore nelle sue varie dimensioni, riscoprendo la fiducia nel futuro e la gioia del momento presente\nProssimo incontro, 5 Novembre. L'evento sara`annunciato su FB, La Carovana del Benessere e su questo blog.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 03:19 Nessun commento:\nSettembre, il momento giusto per fare qualcosa per te.\nLe vacanze sono finite, siamo rientrati in città ma con una carica diversa. Per un pò abbiamo staccato la spina e ci siamo lasciati tutto alle spalle. Ora siamo li che guardiamo alla nostra vita, ben consapevoli che ci sarebbe qualcosa da cambiare, da migliorare. Stavolta sentiamo che vorremmo prendere azione ma non sappiamo bene da dove cominciare.\nBene, questa è la sindrome del post vacanza. Uno dei 2 momenti fondamentali, insieme a inizio anno, in cui facciamo un bilancio e abbiamo voglia di cominciare o cambiare qualcosa. Attenzione però, se non si cavalca l'onda subito, l'entusiasmo svanirà e ci ritroveremo intrappolati dalla solita routine. Vuoi iniziare la palestra? Un corso d'inglese? Un percorso di crescita personale? Fallo subito, non rimandare o, quasi sicuramente, dopo un pò cambierai idea.\nAnche 'La Carovana' si è subito rimessa in moto. Siamo stati in Foresta (Cuma) con l'Officina della Gioia, stabilendo un magnifico contatto con Madre Natura e i nostri compagni. Venerdi 21, abbiamo celebrato l'Equinozio, con alcuni compagni di viaggio, con una bellissima fiaccolata sul Lago d'Averno.\nSabato, abbiamo incontrato Ashok Daharwal, maestro indiano di Pranic Healing, al Buddha Village.\nIl 30, sempre al Lago d'Averno, ci riuniremo per 'la Festa della Luna'. Condivideremo un pò di cibo, un assaggio dei dolci della luna e tanta bella energia.\nDa ottobre, invece, partiranno gli 'Aperitivi Formativi'. Insieme a un altro bravissimo formatore, Giovanni Annunziata, vi offriremo l'opportunità di approfondire argomenti come: comunicazione, autostima, relazioni, autorealizzazione e molto altro.\nInoltre, per non tralasciare la parte ludica, che è sempre importante, faremo ripartire il nostro Cineforum che è anche un'occasione per ritrovarci.\nQuesto è il momento giusto per fare qualche progetto, per porsi degli obiettivi e cominciare a lavorare in quella direzione. Se non ti senti motivato, se non sei sicuro di farcela o se c'è qualcosa che ancora ti impedisce di camminare in direzione dei tuoi sogni, chiamami! Ne parliamo. Magari potresti decidere di cominciare un piccolo percorso di coaching, un modo attivo e spesso veloce, per ritrovare la voglia e l'energia di ripartire, di riaffrontare le tue giornate, di risolvere cose che sono li da tempo. Se non cambi qualcosa dentro di te, non può cambiarla fuori di te. Non aspettare, comincia ora.....ORA!\nTiziana 'M' Cirillo\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 12:17 Nessun commento:\nLa Carovana torna a settembre...\nLa Carovana riaprirà i battenti a metà settembre con eventi propri e altrui.\nIl programma si apre con 'L'Officina della Gioia' in Foresta, il 16 set, 1730-2000. Nella magica cornice della Foresta di Cuma, in un posto quasi incantato, ai piedi del Faro romano, metteremo in atto una piccola e potente trasformazione. Ci riapproprieremo dei sensi, della nostra vera identità e dei nostri poteri. Ricreeremo la nostra storia personale e correremo in direzione dei nostri sogni.\nVerso fine settembre, inizi ottobre, ricomincerà il nostro Cineforum!\nCi saranno poi altri incontri e momenti di 'insiemitudine': Happy hours, Festa d'autunno, lezioni di cucina naturale, i Racconti della Carovana, qualche seminario e/o week end rienergizzante. Ogni idea o suggerimento è benvenuto. Chi avesse un posto da offrire per fermarci di tanto in tanto, ce lo facesse sapere.\nContinuiamo il nostro cammino con la luce nel cuore, un sorriso e tanta voglia di andare avanti.\nUn grandissimo abbraccio, Tiz\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 09:49 Nessun commento:\nI benefici delle vacanze svaniscono dopo 2 giorni dal ritorno...\nIo lo dico da un pò di tempo perchè l'ho provato sulla mia pelle. Ora lo conferma una ricerca della «Radboud University» nei Paesi Bassi. Ecco l'articolo che lo testimonia: MILANO - Passiamo giorni a pianificare le vacanze, spendendo anche magari un sacco di soldi per organizzarle al meglio, senza farci mancare nulla. E poi, una volta rientrati, tempo un paio di giorni di lavoro e di quotidiane incombenze e i benefici del riposo appena goduto se ne vanno via rapidi come l’abbronzatura tanto faticosamente conquistata. La conferma è arrivata da una ricerca della «Radboud University» nei Paesi Bassi: ai partecipanti era stato chiesto di riferire il loro stato di benessere generale due settimane prima delle vacanze, in vacanza e due settimane dopo il rientro e i risultati hanno evidenziato come i livelli di soddisfazione psicofisica fossero più alti e migliorassero quando si era lontani da casa, salvo decrescere velocemente una volta rientrati. VACANZE NECESSARIE - «Sono rimasta davvero molto sorpresa nel riscontrare quanto velocemente i benefici delle vacanze siano sbiaditi – ha commentato al “Mail on Sunday” - la dottoressa Jessica de Bloom, esperta di gestione dello stress, che ha condotto l’analisi – e sembra quasi che chi lavora si senta pure peggio quando ripensa ai momenti felici appena trascorsi. Non solo, se il rientro è frenetico, c’è anche il rischio che le persone siano ancora più stressate di quando sono partite e che si facciano deprimere dal tempo che deve passare in attesa della prossima vacanza». Uno studio precedente aveva, invece, dimostrato come chi non “stacca” mai dal lavoro rischi di peggiorare la sua salute e addirittura di morire prima del tempo. «Andare in vacanza non è solo un modo per ricaricare le batterie – ha commentato Ian Dervyshire, amministratore delegato di “Thomas Cook” – ma è anche un’occasione per trascorrere del tempo con la famiglia e con gli amici, vedendo posti nuovi ed entrando in contatto con nuove culture, per non parlare del desiderio di fuggire in posti caldi, visto il clima che c’è in Gran Bretagna». STRATEGIE POST-RIENTRO - Di certo, il «post vacation blues», altrimenti noto come «stress da rientro», colpisce ad ogni latitudine, tanto che secondo l’Istat ne soffrirebbe un italiano sui dieci, spesso senza nemmeno rendersene conto. Ma il modo per combatterlo c’è, come hanno scoperto gli psicologi dell’Università di Granada che, oltre a dare il nome scientifico alla sindrome da fine ferie, hanno anche individuato cinque “trucchetti” salva umore e salute: dal «periodo cuscinetto» (ovvero riadattarsi gradualmente al quotidiano non vacanziero) alla predilezione per i periodi più brevi ma più frequenti; dalla tv spenta all’esercizio fisico per finire con una lista di cose che più preoccupano una volta rientrati, da spuntare man mano che si risolvono. Regole che trovano conferma anche nel decalogo stilato dagli esperti del “Corriere” (psicologi, nutrizionisti e stilisti) per rendere più dolce e meno traumatico il rientro dalle ferie e pianificare così al meglio il quotidiano, in attesa della prossima vacanza. Simona Marchetti 04 luglio 2010© RIPRODUZIONE RISERVAT\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 09:29 Nessun commento:\nIl Sabotatore (tratto da: Prima di Chiedere Aiuto a Dio...'\nSe non conosci il nemico come puoi sconfiggerlo?\nAttenzione massima, ferma tutto! Spegni tv e cellulari e non aprire a nessuno! Questa parte è fondamentale. Quando sei pronto, comincia pure a leggere!\nA volte finiamo col crearci una serie di nemici esterni: il collega, il familiare, il nostro ex, il meccanico, etc. La verità è che noi abbiamo un solo e unico nemico da temere e questo nemico è dentro di noi! C’è chi lo chiama il Volador, chi lo chiama lo Sfidante o il Tiranno. Noi come lo vogliamo chiamare? A me piace Mr. Fail (fail in inglese significa fallimento) o il Sabotatore.\nMr. Fail è colui che ci demotiva, colui che ci toglie energia, che ci fa posticipare ma, peggio ancora, procrastinare.\nProcrastinare = rimandare per NON fare!\nQuante volte hai cominciato un progetto con tanto entusiasmo e poi hai mollato? Una dieta, un corso di ballo, un romanzo...\n“Lo farò domani”, “Comincerò lunedì”, “ Mi iscriverò a Settembre” (ti suonano familiari queste affermazioni?)\nDomani, domani diventa domai!\nQuante volte ti ritrovi a essere vittima della passività o della ‘scusite’? Quanti alibi, in una giornata, riesci a mettere insieme per NON fare alcune cose, rimandarle e magari dimenticarle?\nMr. Fail è abile e subdolo. A volte neanche te ne accorgi che sta lavorando contro di te!\nLui è mosso da due spinte fondamenteali: pigrizia o paura. Ti sabota perchè è pigro oppure perchè ha paura del cambiamento.\nTi svelo una cosa molto semplice ma ti prego, non piangere (va bene, ti aspetto. Vai a prendere i Kleenex). Al tuo cervello non gliene frega niente del successo. Il tuo cervello è orientato semplicemente alla sopravvivenza, quindi si attiva quando si sente in pericolo o per soddisfare bisogni primari. Se decidi di imparare l’inglese, dopo un pò ti dirà ‘Ma dai, ma che ce ne facciamo di questa cosa? Sono sicuro che puoi farne a meno. Molla. Rilassiamoci!’\nSe gli dai corda, quello ti riduce a un automa. E allora bisogna che tu prendi il controllo della situazione!\nIl problema è che se ti lasci sabotare, dopo il primo beneficio apparente “Ah che bello, il mercoledì sono libero, non devo più andare al corso di inglese”, cosa accade? Piano piano sprofonderai in uno stato di apatia, letargia, rassegnazione, insoddisfazione, infelicità (devo continuare o ti basta?)\nUn altro modo in cui ci sabotiamo è spaventarci e credere che il progetto sia troppo grande per noi. Ricorda, però, che un viaggio comincia con un primo passo e anche che un elefante si può mangiare ma un pezzetto alla volta. Capisci?\nComincia con piccoli passi!\n‘Voglio imparare l’inglese’ e nella tua mente sembra una cosa grossa e difficile da raggiungere ma scomponiamo quest’obiettivo in piccoli pezzi.\nAndare a lezione una volta a settimana e praticare anche solo 10/20 min al giorno.\nQuindi diciamo che 6 giorni su 6 sarai impegnato solo dai 10 ai 20 min al giorno. Si può fare!\nCombattere con Mr. Fail non serve, lui è più esperto di te, meglio farselo amico! In fondo è un omino insicuro e spaventato e cerca di rimanere nella sua piccola zona di comfort. Sta a te convincerlo di tutte le belle cose che ne deriveranno dalla tua nuova scelta. E` anche importante che con dolcezza ma con fermezza, gli faccia capire che il capo sei Tu! Si, lui è come un bambino, non bisogna ferirlo ma è importante che tu lo guidi. Se lasci decidere tutto a lui, sei fritto! Ti ritroverai a vivere una vita senza stimoli, piatta e noiosa (e sono stata buona!). Per cui ricordati di:\nDisinserire il Pilota Automatico!\nEdison ha fatto oltre 1000 tentativi prima di inventare la lampadina. Per i comuni mortali sarebbe stato uno stupido ottuso già al quinto tentativo, per le persone di successo, uno con una gran forza di volontà e grossa tenacia.\nLe persone di successo NON MOLLANO!\nFallo! Inizia! Mettici passione e prendilo come un gioco. Fai come i bambini. I bambini non falliscono mai. Se cadono dalla bicicletta non restano traumatizzati a vita, dopo 5 min risalgono in sella e pedalano. Le inibizioni, le preoccupazioni, le ansie, la paura di fallire, sono tutte cavolate che ci hanno insegnato. Disimpara ciò che non ti è utile e apprendi quanto ti serve per lanciarti dal nido. (Hai mai visto un passerottino rimanere per anni nel nido riflettendo se ce la può fare a volare e rimandare per la paura di ferirsi? Aspettare 3 o 4 anni sperando che magari un giorno sarà più facile?)\nInsomma pare che esseri ‘meno evoluti’ abbiano molto da insegnarci. Non perdere la lezione.\nAh, e smettila di fuggire. Si perchè quando vivi una vita che non ti piace e ti senti frustrato, sicuramente avrai voglia di evadere, di fuggire ma...\nTratto da 'Prima di Chiedere Aiuto a Dio, Consulta un Counselor...o almeno Leggi questo Libro' di Tiziana Cirillo. Coperto da copyright\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 10:34 Nessun commento:\nDr. Mao Shing Ni e i consigli sulla longevita` e il benessere (part I)\nMi trovavo a Nizza, la settimana scorsa, in un negozio bellissimo: Nature & Decouvertes. Sono stata attratta da questo libro del Dr. Mao Shin Ni e ho deciso di comprarlo. Un programma di 8 settimane per la longevita`e il benessere. Inutile dire che, gira e rigira, i consigli sono piu`o meno gli stessi. Anche nel mio libro "Prima di Chiedere Aiuto a Dio, consulta un Counselor...o almeno leggi questo libro", si trovano esercizi e consigli utilissimi per riequilibrare corpo, mente e spirito.\nComincio a leggere il libro e lo trovo molto 'sweet', come dicono gli inglesi. Si legge facilmente e ti fa venir voglia di cominciare subito. Ecco i primi consigli del Dr. Mao da mettere in pratica quotidianamente:\n1. Bere 8 bicchieri (2l.) di acqua filtrata\n2. Bere 2 tazze di tisana disintossicante\n3. Comprate una pianta che purifichi l'aria\n4. Camminate almeno 20min al giorno, possibilmente sempre alla stessa ora\n5. Respirate contando fino a 10\nSembrano cose molto semplici eppure non le mettiamo in pratica. Come ho scritto anch'io, la disintossicazione corporea e`il primo step. Una volta liberati dai veleni interni, salute ed energia affioreranno e lo stato vitale migliorera`di molto.\nTenere a casa o in ufficio una caraffa d'acqua con un filtro di carbone. Si puo`acquistare in erboristeria. Il Dr. Mao sconsiglia di bere acqua in plastica.\nSempre in erboristeria, facciamoci consigliare qualche tisana purificante e disintossicante da bere un paio di volte al giorno.\nMettiamo, negli ambienti dove soggiorniamo maggiormente, piante che ci proteggono dalle radiazioni o inquinamento. Possiamo documentarci sul Web.\nUn minimo di moto quotidiano, meglio se verso la stessa ora, e`necessario per creare un'abitudine positiva. Non e`difficile trovare 20/30min al giorno.\nInfine, importantissimo: Ricordiamoci di respirare profondamente.\nMolti non sanno che il 70% delle tossine si espellono respirando.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 04:24 Nessun commento:\nTuffati nella Vita...senza EsItAzIoNe :-)\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 14:03 Nessun commento:\n"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtude e conoscenza" cit.\n(Estrapolato dalla mia Presentazione del 20 giugno 2012, al Clubino)\nBisogna uscire dalla passivita`, dalla zona di comfort. Voi avete scelto di vivere! Qualcuno dira` 'No, io non l'ho scelto, sono stati mio padre e mia madre'. Eh no, sei stato Tu! Ricorda che fra miliardi di spermatozoi, tu hai lottato, hai corso piu`forte e piu`veloce di tutti per poter essere qui, per poter venire al mondo. Mantieni quella promessa e vivi una vita di valore. Noi non abbiamo bisogno di ignavi, di gente che ruba ossigeno, di masse senza colore, anonime. Noi abbiamo bisogno dei Vostri Talenti! Ognuno di noi ha qualche talento che puo`mettere al servizio degli altri. Riscopriamo le nostre passioni! Cosa ci piaceva fare? Facciamolo! Amavi la musica? Prendi lezioni di chitarra, mettiti insieme a qualche amico e forma un gruppo a livello amatoriale. Devi mettere passione e creativita` nella tua vita. Inizia a dipingere, infila collane, impare a decorare le torte. Vai a fare lezioni di teatro, metti in scena quelle parti di te che non hai il coraggio di mostrare. Liberati dalla maschera e dalla corazza. Mostra l'essere meraviglioso che sei.\nIl delirio piu`grande dell'essere umano occidentale, e`quello di credere, inconsapevolmente, di essere immortale. E`sempre convinto di avere un domani, di avere un futuro, di poter posticipare e farlo poi. No, non e`cosi! Nessuno ha un contratto firmato che dice che saremo su questo pianeta per 80 anni o piu. La vita puo finire in qualsiasi momento. Devi fare qualcosa che abbia valore ogni singolo giorno della tua vita, anche qualcosa di piccolo, non importa. L'Italia e` un esempio tipico dove la popolazione e`totalmente addormentata e assoggettata. La gente protesta in FB ma in Egitto sono scesi per strada e hanno mandato via Mubarak. Nessuno fara`le cose per te, non stare seduto ad aspettare o morirai su quella sedia. Alzati e agisci. Fai un passettino ogni giorno, allarga la tua vita. A che serve allungarla se fai una vita squallida. Prova invece ad arricchirla. Se quando eri un esserino microscopico hai potuto superare una prova cosi difficile, immagina le tue capacita di adesso. Non sprecare la tua vita! Vivi con Gioia. Tiz Maverick\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 01:18 Nessun commento:\nOfficina della Gioia, 17 giugno 2012\nIeri, 17 giugno, ho tenuto 'L'Officina della Gioia' nella bellissima Foresta di Cuma. Abbiamo fatto un bellissimo lavoro e avuto splendidi risultati. Piano piano abbiamo frantumato la corazza, attenuato e indebolito l'Io artificiale e ci siamo riappropriati della nostra Magia e del nostro Potere personale.\nInsieme a Madre Natura e Madre Terra, in una bellissima sinergia shamanica, siamo scesi nelle nostre profondità, bypassato i nostri blocchi e ritrovato quell'Energia potente che ci appartiene. Abbiamo riscoperto e riattivato il sesto senso e riacutizzato il terzo occhio. Abbiamo 'sentito' i nostri compagni. Siamo tornati a essere i curanderos che eravamo. Abbiamo riscritto il 'copione' della nostra vita, cambiato il nostro nome e siamo diventati gli esseri meravigliosi che siamo davvero.\n*Prossimo appuntamento in foresta con l'Officina: 22 luglio, 1730-2030.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 12:48 Nessun commento:\nMiglioramenti, Miracoli e Guarigioni... Tiz Maverick\nIl miglioramento, la risoluzione delle problematiche o la guarigione sono possibili solo quando siamo pronti.\nDi solito sono estremamente modesta ma e` innegabile che io sia dotata di un certo talento e, soprattutto, di un dono, un potere naturale che fa si che riesca a trasmettere una certa energia positiva agli altri (e non solo!). Fin da bambina ero in contatto con altre dimensioni e a soli 4 - 5 anni, come una piccola shamana, miscelavo medicinali che lasciavo macerare per alcuni giorni sull’armadietto del bagno. Se trovavo una animale ferito o un insetto, lo ‘curavo’ e poi lo lasciavo libero. Facevo sogni lucidi e avevo tante altre peculiarita`. Sapevo cose che non avrei potuto sapere, parlavo di reincarnazione e via di questo passo. Era inevitabile che crescendo, scegliessi un percorso di ricerca. Volevo addentrarmi nel magico e intricato mondo del cervello, della mente e dello spirito. L’ho fatto e ho aperto tante porte. Alcune ho dovuto richiuderle.\nTengo le mie capacita’ e potenzialita’ abbastanza ‘segrete’ e, quando necessario, le metto al servizio degli altri.\nNon e` un caso che sia diventata una Navy trainer. Sono un’istruttrice di classi di adattamento culturale per i militari USA.. In queste classi spiego le differenze culturali e tutti i problemi che si incontrano vivendo in un Paese straniero: Lo shock culturale, l’ostilita`, gli stereotipi, l’intolleranza e come gestire questi scompensi iniziali e imparare a sviluppare apprezzamento per l’altra cultura. Co-esistere pacificamente ma anche felicemente. A volte prima di iniziare le mie classi mi posiziono di fronte ai partecipanti, li guardo uno ad uno e mentalmente dico, piu`o meno, queste parole: ‘Sono un nativo. Avete preso le nostre terre e ucciso i nostri fratelli. Sono tornato per insegnarvi che e` possibile vivere in pace, tutti insieme, popoli di diverse culture e che gli uomini di un altro paese non sono sempre nemici’.\nOltre a questa specializzazione, conseguita in USA con un Maestro eccezionale, Dr. Gary Weaver, ho una lunga lista di studi, corsi, letture, seminari, ricerche ed esperienze al mio attivo: Counselor, Life Coach, PNL, Theta Healing avanzato, Comunicazione verbale e non verbale, ipnosi conversaziole e basi di ipnosi dinamica, basi di AT (Analisi Transazionale), meditazione, purificazioni yoga etc, etc, ....potrei continuare ma non ha importanza. Parte del mio percorso l’ho condensato in: Prima di Chiedere Aiuto a Dio, Consulta un Couselor..o almeno Leggi Questo Libro.\nLi troverete alcune delle tecniche piu` semplici ed efficaci per migliorarsi la vita a 360 gradi.\nHo lavorato con persone con ogni tipo di problematiche, incluso malattie degenerative e/o mortali. Ho imparato che spessissimo il cancro e` una forma di autopunizione. E` frutto di un senso di colpa o di una forte rabbia inespressa. Ho imparato che a volte ci si causa una malattia per ottenere affetto ed attenzione, per darsi un senso. Ho imparato che a volte le persone scendono nell’inferno e non sanno piu`come uscirne. Pochi hanno il coraggio di chiedere aiuto. A questo proposito, avendone avuto autorizzazione, riporto il caso di M. Una donna sui 40 anni, del nord, che tempo fa mi ha contattato in chat disperata. Una vita affettiva totalmente disastrata. Una madre ‘dura’ e anaffettiva. Un marito che l’umilia continuamente e non la ‘desidera’ ormai da tempo. Un’avventura in corso con un giovane uomo che la usa soltanto quando ne ha voglia e la offende e la mortifica pesantemente. M. mi chiede se e` possibile fare qualcosa per lei. Dice che sta piangendo ininterrottamente da 2 giorni e non ha la forza di parlare neanche al telefono. Le dico di scrivermi. Mi manda 2 mails lunghissime. Situazione pazzesca. Devo respirare a fondo per non prendermi tutto questo dolore e amarezza. Dall’altra parte c’e`una donna che non ha piu`un briciolo di autostima. Una donna svilita, umiliata, distrutta. Le propongo di iniziare subito con un Theta e 2 sessioni di coaching telefoniche che puo` gestire come vuole. Accetta. Nel frattempo segue un grande litigio col marito che va via di casa e la lascia sola.\nLe do subito un pronto soccorso emozionale con un fiore di Bach. Le faccio il Theta (che si puo fare anche a distanza). Le dico alcune cose da fare e alcuni alimenti da mangiare. Il giorno dopo, al telefono, mi dice: ‘Tiziana ho smesso di piangere, mi sento gia un pochino meglio, ma e` possibile? E sembra anche che me ne freghi un po` di quel tipo con cui mi vedo.’ Sorrido e le dico che e` possibile. Le chiedo anche di cancellare il tizio dai suoi contatti chat e lei lo fa. Facciamo la prima sessione telefonica e, a distanza di una settimana la seconda. M. mi dice di stare meglio, che non contattera` piu il tizio (con cui aveva una relazione di totale dipendenza), che si rimettera`a lavorare e che si sente finalmente sollevata e serena. Sono contenta!\nPassa qualche mese e incuriosita la contatto in chat per sapere come sta andando. Ecco cosa mi risponde (e`il copia e incolla delle sue parole): “Si grazie! non mi hai piu sentito perchè ho avuto molto da fare ogni giorno con il lavoro e soprattutto perche i tuoi poteri sono stati davvero miracolosi.. sono perfettamente guarita !!! nessuna ricaduta !! ora sto benissimo con mio marito e sono felice così !! TIZIANA HAI FATTO UN MIRACOLO !! Sei stata eccezionale, io non lo sò davvero come sia successo ma sapessi quanto sono serena e felice adesso e quanto stavo male prima...!! Tiziana sei una vera shamana !!!\nTiziana ‘Maverick’ Cirllo\nP.S. Ricordo i prossimi appuntamenti:\n- L’Officina della Gioia in Natura: domenica, 1730, foresta di Cuma (evento nella Carovana del Benessere, FB)\n- Prensentazione “Prima di Chiedere Aiuto a Dio...”, (il mio libro su come migliorarsi la vita): mercoledi alle 20:00, Il Clubino, Vomero, Via L. Giordano, 73\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 05:12 Nessun commento:\nBilanciare il PH\nIl livello di acidità (pH) è uno dei più importanti per il mantenimento di un buon stato di salute. I liquidi organici sono tutti leggermente alcalini, i loro valori vanno da pH 7,1 (la saliva di un uomo sano) a 8,8 (i succhi pancreatici). Il sangue necessita di un pH costante di 7,4, al di sotto del quale appaiono fenomeni di acidosi, al di sopra, di alcalosi.SOSTANZE ACIDE = quelle che rilasciano ioni d’Idrogeno; SOSTANZE BASICHE = quelle che legano ioni d’Idrogeno. L’organismo umano richiede energia: il cibo che mangiamo e l’ossigeno che respiriamo ci forniscono tutti i giorni l’energia per lavorare, camminare, parlare, pensare o, semplicemente, vivere. Per trasformare gli alimenti e l’ossigeno in nutrizione ed energia, l’organismo produce scorie metaboliche acide che vengono eliminate attraverso le urine, le feci, il sudore ma anche attraverso la respirazione. Molte fra queste scorie metaboliche acide vengono trasmesse agli organi escretori attraverso il sangue.\nIn questo modo gli organi interessati allo smaltimento delle scorie metaboliche acide in eccesso si sottopongono a continui stress organici che, a lungo andare, li deteriorano. Ecco, dunque, che risulta sempre più importante mantenere in ottima salute l’intestino, centro nevralgico che contiene oltre il 70% delle difese immunitarie, e gli altri organi-tampone (rene, sangue e polmoni), deputati a eliminare scorie metaboliche acide attraverso l’urina, il sudore e la respirazione.\nSuperfluo aggiungere che per via soprattutto di una scorretta alimentazione, la stragrande maggioranza degli uomini ha una prevalente propensione all’Acidosi.\nIl nostro corpo, tuttavia, è in grado d’innescare innumerevoli dispositivi per bilanciare (tamponare, neutralizzare) le sostanze acide eccedenti, anche se a discapito delle scorte alcaline del nostro organismo (Sodio, Calcio, …). Sono alcalinizzanti i minerali quali il Calcio, il Ferro, il Magnesio, il Potassio, il Sodio mentre sono acidificanti il Cloro, il Fosforo, lo Zolfo.\nCome scoprire l’acidosi. Con l’apposito “test dell’acidosi”. La valutazione del ph delle urine, ripetuta per qualche giorno 2-3 volte al giorno, con le apposite cartine pH, disponibili in farmacia con scala pH 5-8 fornisce un’indicazione importante. Le modalità di rilevazione dovrebbero seguire lo schema qui sotto riportato e la curva che idealmente si disegna dovrebbe essere all’interno dello spazio bianco.\nCurare l’acidosi. Se i valori risultano ripetutamente acidi e si discostano notevolmente dalla curva ideale è necessario in primo luogo modificare il proprio stile di vita, integrando la dieta con alimenti alcalinizzanti (frutta e verdura).Acidosi metabolica ed interazioni con il tessuto osseo\nAlcuni scienziati hanno dimostrato che la dieta attuale, tipica del mondo occidentale, tende ad indebolire le strutture ossee della popolazione, soprattutto femminile. Questo incrementa il rischio di sviluppare osteoporosi, una grave patologia ossea, caratterizzata dall’indebolimento della struttura ossea con grave rischio di sviluppare fratture molto invalidanti nelle persone anziane. Diverse evidenze scientifiche mostrano correlazione tra osteoporosi, dieta sbilanciata ed acidosi metabolica: un’acidosi metabolica indotta dalla dieta è riconosciuta come un fattore fisiopatologico nello sviluppo dell’osteoporosi; esiste una correlazione lineare tra eliminazione di calcio e acidosi.Maggiore è l’acidosi, infatti, superiore sarà la perdita di calcio dalle ossa.\nLa funzione dello scheletro e del tessuto osseo è molto più importante e complessa di quello che generalmente si creda: esso costituisce, ovviamente, un importante elemento strutturale dell’organismo e ne permette il movimento. Inoltre, è molto importante come tessuto di protezione per alcuni organi molto delicati e vitali: il cervello, il cuore e i polmoni. Ma le funzioni del tessuto osseo non si esauriscono qui, l’osso rappresenta anche una riserva fondamentale di minerali, a cui l’organismo attinge quando non ha altre riserve. Circa il 98% del calcio e il 75% del fosfato si trovano nelle ossa. Una di queste funzioni è proprio legata all’acidosi metabolica: quando l’organismo accumula scorie acide in eccesso che non riesce ad eliminare con i propri sistemi tampone fisiologici, l’osso interviene rilasciando bicarbonati; l’emergenza acidosi viene risolta ma il prezzo da pagare è un significativo indebolimento del tessuto osseo. E’ proprio questo continuo processo che, nel tempo, facilita l’insorgenza di patologie quali l’osteopenia e l’osteoporosi.Con il passare degli anni, la condizione di acidosi metabolica tende ad aumentare mentre le capacità di contrastarle, da parte dell’organismo, diminuiscono. Il rene comincia a funzionare meno, gli squilibri ormonali, tipici, per esempio, della donna in menopausa, causano ulteriori problemi; l’intervento del tessuto osseo è sempre più significativo. L’acidosi tissutale e l’intervento “d’emergenza” del tessuto osseo, non però solo la terza età; una cattiva alimentazione con un alto carico acido, lo stress, l’eccessiva sedentarietà o l’intenso allenamento sportivo e l’uso protratto di farmaci, sono tutte situazioni che incrementano l’acidosi e costringono il tessuto osseo ad intervenire a tutte le età. Come ci si accorge dell’intervento del tessuto osseo? L’eccessiva presenza di calcio nelle urine è un chiaro indicatore che l’osso sta rilasciando minerali di calcio per tamponare un’acidosi in corso e si sta, quindi, indebolendo.Nei maschi, una strordinaria fonte minerale, al fine di tamponare le sostanze acide, sono i capelli. La calvizie precoce maschile (androgenica), dalla quale (basta guardarsi intorno) sono molto più colpiti gli uomini delle donne, non è ascrivibile esclusivamente al compito degli ormoni androgeni (Testosterone, Diidrotestosterone, Deidroepiandrosterone, Androstenedione), perché tale accadimento, al di fuori del fatto genetico, occorre contestualizzarlo con lo sforzo metabolico urgente da parte del nostro stesso organismo di attingere i minerali alcalinizzanti da un distretto corporeo, quale quello appunto del cuoio capelluto, alla stregua di come riferito per i muscoli e per le ossa, ma potrei aggiungere anche delle unghie, …, per tamponare proprio il preesistente, costante stato di Acidosi dei tessuti.\nAlimenti alcalinizzanti. Organizzare la propria alimentazione in modo tale che gli alimenti alcalinizzanti rappresentino circa il 75% del consumo giornaliero: frutta, verdura, patate, cavoli, lattuga, insalata. Tra i cibi acidificanti troviamo la carne, il pollame, i salumi, il formaggio fresco e stagionato, lo yogurt, i prodotti a base di farinacei e i dolci. Molti alimenti, pur essendo acidificanti, sono indispensabili e non devono assolutamente essere eliminati in quanto fonte essenziale di proteine e vitamine ed in effetti il loro apporto acidificante deve essere compensato con l’assunzione di alimenti alcalinizzanti. Un esempio: per compensare l’acidità tissutale derivante da 200 g di manzo, sarà necessario consumare 250 g di cavolo o rapa, 1,6 kg di piselli freschi e 400 g di cavolfiore.\nLiquidi È necessario assumere quotidianamente un quantitativo sufficiente di acqua o tisane, circa 1,5 litri, limitando il più possibile tè, caffè e alcolici. Attività fisica e stile di vita. Una passeggiata nei boschi o una corsa in bicicletta migliora l’apporto di ossigeno e promuove il rilascio di acido carbonico sotto forma di anidride carbonica. Evitare, se possibile, situazioni che generano stress.\nOggi risulta sempre più difficile rispettare questo equilibrio alimentare a causa di ritmi di vita stressanti e che spesso ci impediscono di curare la nostra dieta in modo regolare. Si consiglia in questi casi l’assunzione di integratori alcalinizzanti.\nPubblicato da Tiziana 'Maverick' Cirillo a 04:31 Nessun commento:\nPerchè una persona onesta, può essere a volte brut...\nSettembre, il momento giusto per fare qualcosa per...\nI benefici delle vacanze svaniscono dopo 2 giorni ...\nIl Sabotatore (tratto da: Prima di Chiedere Aiuto ...\nDr. Mao Shing Ni e i consigli sulla longevita` e i...\nTuffati nella Vita...senza EsItAzIoNe :...\n"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir ...\nMiglioramenti, Miracoli e Guarigioni... Tiz Maveri...


La Stampa | sabato 27 febbraio 2021\nambiente.newsbelow.it ambiente Indietro La Stampa sabato 27 febbraio 2021\n27. feb. 22:49 Delude la Juve, a Verona non basta il solito Ronaldo\nVERONA. Un acuto di Cristiano Ronaldo, l'ennesimo gol di testa di Barak. Pari e patta tra Verona e Juventus in una gara tattica, intensa ma non bellissima. La Juve scatta avanti nella ripresa con il s ... [\n1Colpo del Bologna: dopo il Bayern, nuovo ko per la Lazio\n2Delude la Juve, a Verona non basta il solito Ronaldo\n3Covid, anche i militari violano le norme: sanzioni più severe\n27. feb. 20:21 Colpo del Bologna: dopo il Bayern, nuovo ko per la Lazio\nBOLOGNA. Il tonfo in Champions lascia il segno: la Lazio si ferma anche in campionato. Dopo una striscia di 7 vittorie nelle ultime 8 giornate, per la squadra di Simone Inzaghi arriva il secondo ... 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Caso di Covid al Verona a poche ore dalla sfida contro la Juve, in programma stasera (20,45) al Bentegodi. In una nota il club scaligero fa sapere che «in seguito ai test diagn ... [\n27. feb. 14:08 Vaccini, Bertolaso: “Dopo gli over 80, priorità a chi lavora. Non si può scendere per fascia anagrafica”\nGuido Bertolaso, ex capo della Protezione civile, ora consulente della Lombardia per il piano vaccinale è convinto che si debba immunizzare chi lavora. «Il virus cambia, si muove sen ... [\n27. feb. 13:53 La sport couture di Ermanno Scervino guarda al futuro con interventi tecnologici\n«Ricomincio da me con la sport couture che mi rese famoso 20 anni fa, quando fondai la mia griffe. Ma adesso ha un forte contenuto innovativo e di sperimentazione. Perchè ... [\n27. feb. 13:51 Covid, muore per la variante inglese dopo il richiamo del vaccino: “Non aveva sviluppato in pieno gli anticorpi”\nCASERTA. È morto al Covid Hospital di Maddaloni (Caserta) un 53enne di Pietravairano colpito dalla variante inglese del coronavirus dopo esser stato vaccinato. L'uomo, un paramedico, era s ... [\n27. feb. 13:35 Gut-Behrami concede il bis a Passo San Pellegrino\nPASSO SAN PELLEGRINO. L’elvetica Lara Gut-Behrami si regala una doppietta su una pista che mai prima d’ora aveva ospitato la Coppa del Mondo. In Val di Fassa fa emozionare con la sua sciata e le curve ... [\n27. feb. 13:30 Armani e il gorilla dominano la 5° giornata della Fashion Week. Due sfilate. E “in mezzo” una scultura dell’animale più simile all’uomo\nUn gorilla-scultura di Marcantonio Raimondi Malerba è al centro della scena. Si chiama Uri, è in resina verde, alto quasi un metro e mezzo. Sinonimo di potenza e simbolo di s ... [\n27. feb. 13:17 Coronavirus, la Sardegna prima regione ad andare in zona bianca: Speranza ha firmato\nROMA. 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[\n27. feb. 8:05 L’opera in crisi, l’esempio della commissaria del teatro Regio: si taglierà lo stipendio\nCon quel suo monito - «Io non ci sto!» - ripetuto più volte ai consiglieri comunali, Rosanna Purchia ci fa tornare agli Anni 90, al proverbiale contrattacco del capo dello Stato Sca ... [\n27. feb. 8:00 Basket, il “girone nero” adesso fa davvero paura all’Edilnol\nParafrasando la citazione di un vecchio film con Clint Eastwood che parlava di pistole e di canne, è brutta la classifica vista dal fondo: da giovedì sera l’Edilnol guarda tutte le avv ... [\n27. feb. 7:25 Rugby Sei Nazioni 2021: Francia-Scozia rinviata per Covid. In campo Italia-Irlanda\nAnche il Sei Nazioni 2021 perde pezzi: Francia-Scozia, in programma domani, è stata rinviata perché nella Francia i positivi al Covid sono 12, compreso l’allenatore Galthiè.& ... [\n27. feb. 7:08 Grande Fratello Vip, Cannavò e De Grenet fuori a un passo dalla finale. Al televoto Andrea Zelletta e Tommaso Zorzi\nDayane Mello, Pierpaolo Pretelli, Stefania Orlando. E poi uno tra Tommaso Zorzi e Andrea Zelletta, che, in un momento kamikaze, essendo l’unico a non aver ancora agguantato il pass per la finale, deci ... [\n27. feb. 7:00 Volley, la Virtus ritrova Gossolengo. Coach Colombo: “Sarà un match agguerrito”\nInizia oggi alle 17,30 il girone di ritorno della Prochimica Virtus Biella. Forti del secondo posto le nerofucsia si apprestano a raggiungere Gossolengo, per la seconda trasferta consecutiva in terr ... [\n27. feb. 6:00 Pro Vercelli, a Gorgonzola contro la Giana problemi in abbondanza sia in mediana che in attacco\nTorna Petko Hristov nell’undici titolare della Pro Vercelli oggi alle 15 in trasferta contro la Giana. Il difensore bulgaro la scorsa giornata è stato in tribuna a scontare un turno di stop per ... [\n27. feb. 6:00 Ritagli\nIl principe saudita bin Salman approvò l'omicidio del giornalista Khashoggi, nei ritagli di tempo tra un incontro con Renzi e l'altro. ... [\n27. feb. 5:02 Perché il videogioco Valheim è così famoso\nDisponibile unicamente in Accesso Anticipato su Steam, Valheim, videogioco ancora lontano dalla sua forma compiuta, ha tagliato l’incredibile traguardo di tre milioni di copie vendute dopo solo due se ... [\nPiù Ambiente venerdì 26 febbraio 2021


Fed: tutto come previsto anche la gradualità, e ora? | WSI\nWSI Breaking News Mercati Fed: tutto come previsto anche la gradualità, e ora?\nFed: tutto come previsto anche la gradualità, e ora?\nLa cosa più importante del discorso di Janet Yellen di ieri è stata che è “riuscita a convincere il variegato pubblico che la politica resterà accomodante e che qualsiasi rialzo da qui in poi sarà graduale e dipendente dai dati”.\nL’osservazione è di Salman Ahmed, Global Strategist di Lombard Odier Investment Managers, che però non tiene conto del fatto che non esistono e non possono esistere strette monetarie “accomodanti”. Nonostante l’ossimoro in sé, questo è proprio il messaggio che è riuscita a far passare la numero uno della Federal Reserve.\nLa mossa della Fed di alzare il costo del denaro di 25 punti base era già stata largamente anticipata e discussa, pertanto “non sorprende che il mercato obbligazionario abbia reagito pacatamente alla decisione”.\n“Ora che questa decisione essenziale è stata presa, crediamo che l’attenzione tornerà verso gli sviluppi fondamentali, negli Stati Uniti e a livello internazionale. Sarà questo a dare forma a politiche e risultati di mercato di qui in avanti”.\nIl contesto resta disomogeneo: continuano i timori sulla Cina, accompagnati da un nuovo ribasso dei prezzi delle materie prime, che ha contaminato l’ambiente finanziario. “Viste le forti preoccupazioni che permangono sulla salute dell’economia globale, la Fed è riuscita a dare un carattere molto neutro all’avvio del ciclo di rialzo dei tassi. Questo aiuterà a ridurre un’importante fonte di incertezza, che pesa sui mercati degli asset rischiosi da quasi un anno”.\nSe vuoi aggiornamenti su Bond, Federal Reserve, Tassi di interesse, Trading online inserisci la tua email nel box qui sotto:


Castellammare - Il sindaco Cimmino scrive a Salvini: «Più attenzione per combattere la camorra» | Torresette\nLa lettera del primo cittadino dopo il «falò della vergogna»\nIl sindaco di Castellammare di Stabia, Gaetano Cimmino, scrive al ministro Matteo Salvini. La lettera trae spunto dall'episodio del "falò della vergogna" avvenuto l'8 dicembre scorso al rione Savorito, dove un manichino raffigurante un pentito di camorra fu bruciato su una catasta di legno, con un lenzuolo che campeggiava sulla testa: "Così devono morire i pentiti. Abbruciati". Una vicenda balzata ai riflettori della cronaca nazionale, che ha destato grande indignazione.\n«Una sfida allo Stato che si è materializzata sotto gli occhi dei residenti del quartiere e che si ripete con cadenza annuale, a fronte della scarsa rilevanza che le hanno attribuito alcune precedenti Amministrazioni - scrive Cimmino -. Il tutto nonostante il piano sicurezza che avevamo predisposto con i rappresentanti delle forze dell'ordine. Non le sarà sfuggito quanto accaduto - dice il sindaco rivolgendosi al titolare del Viminale - né la mia reazione di sdegno e condanna nei confronti di un avvenimento che evidenzia l'esistenza di quartieri in cui la criminalità organizzata continua a fare la voce grossa».\nCimmino spiega poi che «da soli non possiamo farcela, dinanzi a simili accadimenti e anche in ragione della carenza di personale nell'organico della Polizia Municipale». Da qui, la richiesta di «elevare il livello di attenzione su Castellammare», chiedendo l'intervento del ministro «affinché venga incrementato sul territorio l'impiego del Reparto Anticrimine della Polizia di Stato e dei Carabinieri in modo che la gente perbene possa sentirsi al sicuro nella proprio città».\nCimmino conclude la missiva invitando il ministro a Castellammare. «I cittadini retsano fiduciosi in un suo intervento», si conclude il messaggio.


Quando si deve affrontare un trasloco si devono mettere in conto fatica e disagio. Fatica per inscatolare anni di vita vissuta in un luogo e disagio nel dover gestire la quotidianità con pochi oggetti essenziali.\nNon c’è niente di male, ma cerchiamo di riacquistarla velocemente. Cerchiamo di coinvolgere i bambini, se hanno l’età per farlo ovviamente, nelle nostre faccende, magari affidandogli piccoli compiti che li faranno sentire importanti, calcolati e non estranei a quanto sta accadendo.Vedere sparire il loro piccolo mondo, oggetto per oggetto in effetti, potrebbe creare loro qualche problema. Se sono ancora piccoli non capiranno che poi tutti i loro giochini riappariranno “magicamente” davanti ai loro occhi, ma noi proviamo comunque a spiegarglielo, intorno ai due anni i bambini iniziano a comprendere, magari non tutto, ma potranno sentirsi rassicurati.\nSe ci girano attorno durante la fase dell’inscatolamento proviamo a non spazientirci, infondo il loro è solo un modo per dire “ehi, ci sono anche io”.


Home Bar Due nuovi gusti per Minicao Foodness\nMinicao Ruby è la bevanda a base del popolare cacao rosa, definito di “quarta generazione” perché si va ad aggiunge al fondente, al latte e al bianco, e che prende il nome dalle fave di cocoa Beans, da cui viene estratto.\nQueste fave così particolari e uniche provengono da piantagioni presenti in Brasile, Ecuador e Costa d’Avorio e danno origine ad un cacao dal sapore fruttato, con note leggermente acidule e dal delicato colore rosa, senza l’aggiunta di coloranti né di aromi.\nMinicao Gold invece è il più goloso dei tre, un’autentica coccola per la pausa caffè. È la bevanda a base di cacao Gold, realizzato attraverso un’attenta selezione di ingredienti come lo zucchero caramellato e il latte caramellato.\nQuesti conferiscono alla bevanda delle note equilibrate di toffee, burro e panna e con un delicato tocco finale di sale della Bretagna.\nLe tre bevande sono tutte senza glutine, si servono in tazza piccola e presentano una soffice crema in superficie.\nSi possono servire in purezza o arricchendole con la panna montata, per una pausa ancora più irresistibile.\nNuova Simonelli: i consigli su come scegliere i ricambi per l’attrezzatura...\nIl giro per l’Italia di Martini con il bar itinerante Caffè...


Come Si Fare L Amore Incotrissimi / Chat Incontri\nCome si fare l amore incotrissimi\n26 Mar 12 May by Jenine Finkelstein\nL'amore, di per sè, non chiede nulla ma si bea nel donare. "Come si dice per il maestro, che arrivi quando l'allievo è pronto, così vale nelle relazioni - precisa. si puo fare l amore al primo mese di gravidanza holidays for over fifties chat per incontrare all inclusive vacations singles over 50 come fare amore orale. Come si spiega il successo (soprattutto fra i 20/30enni) di tutte le chat per conoscere Ci siamo solo scritti e visti per fare sesso e basta»..\nSe anche lui ha Happn, possiamo provare a rintracciarlo e mandargli un like. Accessori per la cucina da tutto il mondo.\nDevi quindi sviluppare un modo differente di approcciarti verso te stesso e soprattutto verso la tua intimità. Sembra una minaccia, a prima vista. Da Tinder a Wapa, più di app Eccoli gli italiani che si incontrano nelle app. Alluvione a Polignano a Mare, devastata da fiume di fango una delle spiagge più belle 12 settembre Articolo precedente Tiffany Trump: Dating online, l'evoluzione dei servizi. Si tratta di pensare a cosa puoi donare all'altro, e poi farlo, senza aspettarti nulla, senza ragionare su cosa l'altra persona dovrebbe portarti. Avremo più tempo libero ma meno lavoro? La legge dell'attrazione Chi vuole, fortissimamente vuole, è focalizzato solo sull'obiettivo Speriamo solo che la qualità degli incontri non peggiori nel tempo. Giochi sexi 24 facebook chat fornire alle famiglie gli strumenti per intervenire precocemente, come si fare l amore incotrissimi. E la maggior parte degli utenti, che questo si aspetta di trovare, agisce di conseguenza, con approcci che possono essere anche piuttosto bruschi. Colosso mondiale che sta muovendo i primi passi in Italia, Ok Cupid ha un profilo internazionale e cosmopolita. Trattare gli altri con rispetto, educazione e attenzione è fondamentale.\nQuando succede di sognare di avere dei rapporti sessuali il motivo scaturisce dal desiderio inconscio di assorbire le qualità di quella persona con cui si sta copulando, di farlo proprio completamente. Cosa significa sognare di fare l'amore per la prima volta? Leggi anche 10 dicembre I ragazzi di coach Campagna hanno preso in fretta le misure ai loro avversari. Per poter utilizzare Parship è necessario avere abilitato i cookies. Non ti allarmare quindi se ti capita di sognare l'ex: Da Tinder a Wapa, più di app Eccoli gli italiani che si incontrano nelle app. Il significato di fare l'amore?\nFilm drammatici erotici incontrionline\nConsigli sessuali telefilm\nSesso totale gratis chat per donne\nfilm erotici straming commedie erotiche italiane\ni migliori film erotici italiani ristoranti ardeatina


Vecchi nascondigli dei pirati della Malaysia, misteriose grotte ricoperte di affreschi che risalgono al Neolitico, spiagge bianchissime e fondali ricoperti da coralli e pieni di pesci tropicali hanno reso Phi Phi Island famosa in tutto il mondo grazie anche alle riprese del film The Beach.\nDurante il periodo di alta stagione Phi Phi può essere molto affollata di turisti quindi una prenotazione con largo anticipo è caldamente consigliata.\nescursione con guida parlante italiano;\ntrasferimento da e per il vostro albergo di Phuket;\nescursione con motoscafo veloce e tasse di accesso al parco nazionale;