Borghi più belli d’Italia a prova di budget – Neifatti.it\nPubblicato il: 12 luglio 2018 alle 8:00 am\nGrosseto, 12 Luglio 2018 – Chi ha detto che in estate si può andare solo al mare? Certo, il Mediterraneo è sempre una buona idea, ma non credete a quelli che vi dicono che le città sono invivibili durante la stagione estiva. Se vi chiedete dove andare, e magari avete a disposizione un budget limitato, perché non visitare uno dei magnifici borghi italiani? Per chi non ha a disposizione molti giorni di ferie, per chi vuole farci solo una tappa per un weekend, scegliere di visitare una bella città a luglio e agosto può rappresentare una splendida occasione… anche per risparmiare! Fate i bagagli e partite alla scoperta di piccole meraviglie da visitare quest’estate.\nPer accompagnarvi in affascinanti luoghi nascosti, lontani dai soliti giri turistici, abbiamo scelto due paesi toscani inseriti nei borghi più belli d’Italia, l’associazione, nata nel 2001, a cui aderiscono tutti i paesi, le frazioni, i piccoli nuclei di “spiccato interesse storico e artistico” – 271 nel 2017- che, trovandosi fuori dai principali circuiti turistici rischiano di essere dimenticati ed abbandonati.\nSulle colline toscane ci sono tantissimi gioielli sulle colline, che vale la pena visitare, che uniscono cultura, relax e buona cucina. Tra questi, abbiamo scelto oggi Pitigliano e Montemerano, nel sud della Maremma Toscana.\nIl territorio maremmano, ancora allo stato quasi naturale, è ricco di meravigliosi scenari e non sorprende che abbia risvegliato negli anni l’interesse di registi italiani e stranieri: qui sono stati girati, ad esempio, il bellissimo Artemisia Passione estrema (1997), di Agnès Merlet, sulla vita della pittrice Artemisia Gentileschi, Non ci resta che piangere (1984), di Roberto Benigni e l’indimenticabile Massimo Troisi, Io e Napoleone (2006), di Paolo Virzì, Speriamo che sia femmina (1986), di Mario Monicelli, fino al recente Il Racconto dei Racconti (2015), di Matteo Garrone.\nPitigliano, arroccato su una rupe di tufo, è uno dei più scenografici della regione e vanta una storia importante. Si trova a metà strada fra Grosseto e Viterbo, vicina sia al Lago di Bolsena che alle Terme di Saturnia.\nNel XVI secolo ospitò una grande comunità ebraica, che si consolidò tanto da costruire nel 1598 la Sinagoga: crollata a causa di una frana negli anni ’60, è stata ricostruita grazie all’intervento del Comune nel 1995. In un suggestivo percorso attraverso locali scavati nel tufo, è possibile visitare il Ghetto, testimonianza della vita della comunità ebraica con il bagno rituale, la cantina, la macelleria Kasher, la tintoria, il forno delle azzime, il cimitero, che però è visibile solo dall’esterno. Ancora oggi si prepara lo sfratto, un dolce a forma di bastone in ricordo proprio del bastone che percuoteva le porte degli ebrei per cacciarli. A Pitigliano invece la popolazione, mostrando una civiltà e una solidarietà rare, insorse per proteggerli dai rastrellamenti papalini.\nDalla rupe di Pitigliano si gode una meravigliosa vista sulla natura più selvaggia ed incontaminata della Maremma. Già arrivando si ha una prima spettacolare vista: la massiccia roccia tufacea sorregge l’intero abitato, quasi fondendosi con le abitazioni più antiche, e di notte la vista è ancor più spettacolare, quando il borgo, illuminato dalla luce lunare, sembra sospeso nel vuoto.\nFondata, secondo la leggenda, da due giovani romani, Petilio e Celiano in fuga da Roma, la cittadina ne conserva i nomi nel toponimo. Ma il territorio era già abitato sin dal Neolitico, anche se poi con l’arrivo degli Etruschi inizia la sua storia vera e propria: gli Etruschi infatti costruirono le famose Vie Cave, antichissime vie di comunicazione scavate a mano nella roccia, utilizzate come via di comunicazione, fuga e difesa, i primi villaggi, e le meravigliose Necropoli.\nOggi Pitigliano è un vero e proprio gioiello di arte, storia e cultura. Ogni angolo del suo centro storico racconta un passato ricco di storia, gli stretti vicoli, le piazzette, gli scorci panoramici, a Pitigliano tutto è magico e regala un’emozione unica.\nDa visitare il maestoso Palazzo Orsini, antica residenza dei signori del luogo, il Teatro Salvini,l’Acquedotto Mediceo, importante struttura per l’approvvigionamento idrico, costruita sempre dagli Orsini.\nSe capitate ad agosto, partecipate alla Festa del Contadino (primo fine settimana), a Calici di Stelle, evento dedicato al vino ed ai prodotti tipici, alla Festa della Contea, ricostruzione storica della seconda metà del mese. A settembre poi Settembre DiVino, festa nelle cantine tufacee, che ogni anno attira migliaia di visitatori nel borgo.\nIl vicino borgo medioevale di Montemerano, frazione del comune di Manciano, vero spettacolo di architettura medievale, sorge su una collina circondata dalla campagna maremmana e custodisce orgogliosamente ancora oggi questa sua peculiarità urbanistica, e passeggiare tra i vicoli del suo centro storico è come fare un tuffo nel passato, o in una fiaba.\nProtetto da tre cinte murarie che gli conferiscono proprio l’aspetto medievale, Montemerano fu fondato nel corso del XIII sec. dagli Aldobrandeschi, annesso poi nel 1400 alla Repubblica di Siena, per passare infine definitivamente sotto il controllo del Granducato di Toscana.\nCamminando verso il centro percorriamo un dedalo di vicoli medioevali, con case, scale di pietra e vasi di fiori ad ogni passo. Via Italia è la strada principale, su cui si affacciano le botteghe degli artigiani, i ristoranti, le trattorie, le enoteche, il panificio e le caratteristiche botteghe. Godiamoci la sosta nelle piazze, come la Piazza del Castello, sicuramente la più bella del borgo: immutata nella sua architettura medioevale, la piazza seduce e affascina con il suo aspetto dcartolina, è il vero cuore pulsante del paesino, il luogo più rappresentativo di Montemerano. Splendida è anche la Chiesa di San Giorgio, un gioiello di arte romanica che ospita la celebre “Madonna della Gattaiola”, del XV sec., con una curiosa storia: il dipinto presenta un foro in basso, poiché un parroco, che lo utilizzava come porta di un magazzino, voleva consentire il passaggio al suo gatto nel caso frequente di visita di indesiderati topi.\nLa vicinanza alle Terme di Saturnia, celebri nel mondo per il favoloso contesto naturalistico con le grandissime vasche calcaree create nel corso dei secoli dalle acque termali ricche di calcio, rende la cittadina strategica per soggiorni di riposo e di relax.\nCosa si mangia in Maremma?\nCome per gran parte del territorio italiano, i migliori piatti sono quelli legati alla tradizione contadina, che qui sposa la creatività e la fantasia dei toscani, la bontà degli ingredienti e le cotture lente. Tra quelli più conosciuti l’Acquacotta, cugina della più celebre Ribollita (la famosa zuppa di verdure tipica della Toscana), preparata per il pranzo dei contadini nei campi. Si tratta di una zuppa di verdure, essenzialmente bietole, pomodoro e carote, accompagnata con crostini di pane abbrustolito e un uovo in camicia.\nE poi i Tortelli Maremmani, farciti con ricotta e spinaci e condita con sugo di carne, ma anche con burro e salvia, la carne del re della Maremma, il cinghiale: i maremmani sono cacciatori e i piatti a base di cinghiale sono sul menù tutto l’anno, anche, in ragù, sulle tagliatelle.\nLa Trippa Montemeranese, insaporita con noce moscata, mais, cannella, chiodi di garofano e timo fresco, e servita in bianco con fagioli zolfini, o al pomodoro.\nPer finire, una parola sul carattere della gente di Maremma: abituati a parlar chiaro, amano la loro terra di un amore senza compromessi. Benché a poco più di 100 km da Roma, sono campanilisti, e proprio questo costituisce la loro ricchezza.\nCaparbi, tenaci, non si abbattono davanti agli ostacoli ma cercano di vedere il lato positivo delle cose non drammatizzando mai. Nei miei primi anni di lavoro, questa gente mi ha aperto le porte delle loro case facendomi partecipare alla vita familiare senza sentirmi mai un’estraneo, un’intruso. Si dice che sia raro trovare un maremmano ipocrita, che dicono tutto in faccia, nel bene e nel male. Ma queste sono le persone migliori. Quelle di cui ci si può fidare.\nCome arrivare: in auto SS74, bus da Grosseto, Orvieto e Viterbo, treno Albinia, Orbetello, Grosseto e Viterbo. Gli aeroporti più vicini sono quelli di Roma Fiumicino – 155km – Firenze – 237km – Pisa – 241 km.


Weekend con bambini: Capodanno degli Elfi Birichini Montecatini Terme, Toscana\nCapodanno degli Elfi Birichini Montecatini Terme, Toscana\nHai mai desiderato di vivere un Capodanno originale, studiato su misura per le esigenze delle famiglie con bambini?\nIl Capodanno degli Elfi Birichini a Montecatini Terme, in Toscana, è l'offerta dedicata alla famiglia che vuole festeggiare l'arrivo del nuovo anno in maniera spumeggiante!\nDue notti e 3 giorni di pura emozione con arrivo il 30 dicembre 2016 e partenza il 01 gennaio 2017, organizzato nel centro di Montecatini Terme, in Toscana, la cittadina famosa per il benessere, la bellezza e il glamour in ogni angolo della città.\nCome sarà organizzato il vostro capodanno? Continuate a leggere.\nIl 30 dicembre ci attende una prelibata cena in maschera!\nAvete mai partecipato ad una cena in maschera?\nE' elettrizzante, divertente e per una sera vi trasformerete nel vostro personaggio preferito!\nSe hai il vestitino di Carnevale, è il momento di metterlo in valigia!\nNessun problema, ci penseranno le Elfe Truccatrici a rendere perfetta l'atmosfera.\nSarà una serata indimenticabile (non dimenticate un dettaglio principesco anche per mamma e papà!)\nCosa faremo il giorno di capodanno?\nL'ultimo giorno dell'anno, vivremo una delle esperienze più magiche e affascinanti di sempre.\nEntreremo nel magico mondo degli Elfi, venuti direttamente dal Polo Nord per aiutare Babbo Natale a consegnare i regali a tutti i bambini del mondo.\nUn percorso surreale con scenografie da sogno, con la riproduzione perfetta di un piccolo borgo, con l'Elfo Sarto, l'Elfa Pasticciera, l'area Elfo Trucco e tantissime attività per i bambini.\nI bambini saranno i protagonisti assoluti con una divertentissima Baby Cooking School dove, in compagnia dei genitori, impareranno a impastare i famosissimi Biscotti degli Elfi (è una ricetta antichissima!!!)\nPreparate la macchine fotografiche, ne vedrete delle belle!!\nMa non solo, all'interno del percorso ci attende una importantissima novità: la Miniera del Carbon Dolce, dove ogni giorno vengono estratte strane pepite dai poteri magici...... pare che siano in grado di far diventar bontà le marachelle dei bambini!\nRicordi che scalderanno i cuori per sempre.\nE per il Veglione di Capodanno?\nE' arrivato il grande momento. Siete pronti a diventar tutti Maghi Merlini?\nIn compagnia degli Elfi, vivremo un capodanno dedicato alla magia e alle emozioni.\nSiete pronti a conoscere tutti i segreti degli Elfi Birichini?\nAvanti piccolini, è il vostro momento!\nNon mancheranno bacchette magiche, mantelli speciali e tanta allegria,\nIl menu di capodanno è da veri buongustai.\nCarosello di Crostini Tipici Toscani\nSelezione di salumi Maremmani\nInsalatina di Mare alla Catalana\nCrespelle Gratinate alle noci\nPennette caviale e salmone (oppure pomodoro)\nFiletto di Orata con salsa agli scampi\nCoriandoli di ortaggi al burro\nDelizie di Norcia ai funghi porcini\nPatate mignon agli aromi\nAcqua minerale, Vino Bianco e Rosso, Spumante dolce e secco, Caffè\nE il primo giorno dell'anno?\nSaluteremo l'arrivo del nuovo anno con una immersione di benessere ed eleganza.\nA pochi passi dall'hotel, il Parco Termale di Montecatini Terme racchiude il Mercatino di Natale più affascinante d'Italia.\nLe piccole casette in legno, che si snodano lungo i viali alberati, sono un vero piacere per gli occhi.\nEleganti doni per amici e parenti ma anche tante bontà con i prodotti tipici del territorio.\nNon dimenticate di visitare la Casetta delle Bontà, con la cioccolata calda più prelibata e il Vin Brulè più rinomato della Toscana.\nIl profumo di sottobosco e il tintinnio dei campanellini, vi accompagnerà lungo il percorso.\nSarà pura magia.\nGli Elfi sono stati categorici: solo 50 famiglie potranno partecipare al Capodanno degli Elfi Birichini.\nPREZZO 2 NOTTI /3 GIORNI\nAdulti: (2 notti + cene + veglione) € 199\nBambini: (2 notti + cene + veglione) € 139\nBimbi Gratis - 24 mesi.\nSolo per 50 famiglie. (si consiglia di prenotare con largo anticipo)\nTELEFONO: 331 2133347\nSITO INTERNET: http://www.bambinitravel.it/toscana/offerte-ultimodellanno.php\nPubblicato da deborah a 03:36\nCapodanno degli Elfi Birichini Montecatini Terme, ...\nIl Piccolo Regno Incantato Montecatini Terme, opin...


TRAINING ASSISTANT | ClinOpsHub CRO\nConvegno 24 Giugno Mesagne\nClinOpsHub s.r.l. è stata fondata nel 2014 da Stefano Lagravinese e, dopo anni di fornitura di servizi a vari clienti nel campo della Ricerca Clinica, nel 2019 si è registrata come Contract Research Organizations (CRO) sul sito AIFA, in conformità ai requisiti del D.M. 15.11.2011.\nFornisce servizi e supporto ad Aziende Farmaceutiche, Ospedali e altre CRO a livello nazionale e internazionale, garantendo alta qualità grazie ad un team ampiamente formato come richiesto dalla Good Clinical Practice (GCP) e dalle normative vigenti.\nClinOpsHub è anche nota per il corso di alta formazione in ricerca clinica “Missione CRA” (www.MissioneCRA.com) che ad oggi ha formato oltre 1000 giovani professionisti desiderosi di entrare a far parte del tanto ambito mondo della ricerca clinica.\nIl corso, che ora si svolge interamente online data l'emergenza COVID, fornisce una formazione completa sui principali argomenti specifici della ricerca clinica richiesti dal DM 15.11.2011, attraverso sessioni in diretta ad alto coinvolgimento, mantenendo sempre alto il livello di qualità del servizio formativo offerto.\nAl fine di consolidare il successo acquisito e creare una struttura di formazione e training organizzata e solida, siamo alla ricerca di un Training Assistant da inserire all’interno del nostro team che possa contribuire all'amministrazione e al coordinamento quotidiani delle funzioni e degli eventi di formazione.\nIl candidato/a assisterà la Referente del corso nella gestione operativa e strategica di tutti gli aspetti formativi del corso, in particolare si occuperà di:\nSupportare la Referente nelle attività di gestione operativa del corso (creazione dei videocorsi, documenti e coupon);\nFornire tutoraggio in aula e svolgere attività di regia ed editing delle lezioni;\nValutare periodicamente i programmi in corso per assicurarsi che corrispondano alle esigenze dell’utente e provvedere al loro aggiornamento;\nCreare e gestire i materiali didattici e la piattaforma e-learning legati all'intervento formativo;\nSupportare la Referente nelle attività di gestione delle iscrizioni e invio di certificati relativi al corso di formazione.\nQuesta posizione è adatta a chi ama la formazione, l'organizzazione e l'apprendimento, in particolare sono richieste al candidato/a:\nDiploma di scuola superiore o diploma di Laurea, preferibilmente in materie umanistiche e/o lingue straniere;\nConoscenza della lingua inglese (una ottima conoscenza della lingua inglese diventa un plus molto importante)\nPreferibile un’esperienza pregressa nel settore della formazione.\nSono richieste, inoltre:\nAtteggiamento positivo, forte motivazione, proattività e flessibilità.\nUn ambiente di lavoro giovanile, dinamico e stimolante;\nContinua formazione professionale;\nTirocinio formativo finalizzato all’assunzione/Contratto a termine finalizzato all'inserimento, da stabilirsi in base al profilo del candidato;\nContratto a tempo pieno o parziale.\nTi stai chiedendo se sei tu la persona giusta? Non esitare a candidarti attraverso il modulo in basso oppure inviarci una email su cv@clinopshub.com in cui, in poche righe, ci racconti di te, cosa cerchi e quali sono le tue motivazioni e le tue aspirazioni professionali.\nIn merito alla tua candidatura, ClinOpsHub srl si impegnerà nel trattamento dei dati personali a seguire la GDPR applicando le norme relative al periodo di conservazione dei dati personali.\n72023 Mesagne (BR) – Italy


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Code of Conduct Programmatic Advertising | FFS\nAnche le FFS hanno aderito al codice di condotta.\nCon lo sviluppo del «Programmatic Advertising» sono emerse grandi incertezze sul mercato della pubblicità. Al fine di garantire trasparenza, qualità e sicurezza è stato redatto il «Code of Conduct Programmatic Advertising». Una scelta più che mai tempestiva se si pensa che è stato sottoscritto da oltre 60 aziende, tra cui le FFS.\nCon l’avvento del «Programmatic Advertising» il BVDW (Bundesverband Digitale Wirtschaft), in collaborazione con IAB Switzerland e IAB Austria, ha elaborato il «Code of Conduct Programmatic Advertising» volto a garantire qualità, trasparenza e sicurezza sul mercato pubblicitario. Anche le FFS hanno sottoscritto il «Code of Conduct», impegnandosi a rispettarne le numerose condizioni.\nChe questo codice di condotta fosse un’urgente necessità lo dimostra il numero di aziende che lo hanno sottoscritto nel giro di breve tempo. Oltre 60 imprese si sono impegnate a rispettare il «Code of Conduct», contribuendo così a creare un ambiente di mercato affidabile.


Hotel Oden, Stoccolma. Prenota con Hotelsclick.com\nKarlbergsvägen, 24 - 10234 - Stoccolma, Svezia Vedi mappa\nL'hotel dispone di un totale di 138 camere dislocate su 7 piani e dà il benvenuto ai suoi ospiti presso una reception aperta 24 ore al giorno e dotata di cassetta di sicurezza e ascensore. Mette inoltre a disposizione una sala per la colazione, una sala conferenze e l'accesso a Internet. Dalle 17:00 presso la caffetteria vengono serviti tè e caffè. Per il divertimento dei più piccoli l'hotel è dotato di un parco giochi. Il servizio lavanderia e il parcheggio (a pagamento) arricchiscono ulteriormente l'offerta di servizi.\nNelle vicinanze dell'hotel troverete una vasta scelta di ristoranti e caffetterie che servono cucina svedese, italiana, francese, cinese, coreana, nonché cibi veloci e pizza. I trasporti pubblici della zona sono ottimi. Troverete 12 differenti linee di autobus e una stazione metropolitana ad un solo minuto di distanza dalla struttura. A pochi minuti a piedi ci sono anche banche e un ufficio postale.\nLe 140 camere dell'eccellente hotel 3 stelle offrono servizi privati, TV via cavo, pay TV, cassetta di sicurezza, frigo e radio.\nLa ricca prima colazione a buffet viene servita nella caffetteria dalle 06:30 alle 10:00, nei giorni lavorativi, e dalle 07:00 alle 11:00 durante il week-end. Tutti gli ospiti possono usufruire 24 ore su 24 di caffè, tè e succhi gratuiti presso la caffetteria. Annesso all'hotel troverete anche un supermercato aperto tutti i giorni dalle 08:00 alle 22:00.\nL'hotel è ideale per chi si sposta in auto. Albergo con servizio di aria condizionata. L'albergo è ideale per le persone sportive. Gli ospiti possono usufruire del ristorante interno all'hotel.\nL'Hotel Oden propone l'uso della televisione nelle camere. Gli ospiti possono usufruire di un telefono con linea diretta. L'Hotel Oden offre un servizio minibar. Le camere dell'Hotel Oden propongono l'uso di un asciugacapelli. L'hotel mette a disposizione dei propri clienti un servizio di sveglia. L'hotel mette a disposizione dei propri clienti un servizio radio.\nSenza pretese, ma tranquillo, vicino al centro, ottima colazione!\nHotel molto minimal, camere essenziali ma pulite. colazione molto buona ma abbastanza affollata.\nposizione, non molto vicino al centro ma metro davanti l'ingresso dell'hotel.\nBuon albergo a tre stelle anche se un po' caro per il prezzo pagato.\nBest Western Plus Time Hotel -...4 Stelle\nHotel Elite Palace4 Stelle


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Visita a Nazareno Strampelli - carlalatini.com\nCi capita spesso di fermarci per un saluto e una preghiera sulla tomba di Nazareno Strampelli al ritorno da Roma. Rieti è nell’interno e si raggiunge, curva dopo curva, in circa mezz’ora. Sono le 14 e 30 quando arriviamo. Il sole è bollente ma all’entrata i fiorai ci sono già. Scambiamo due parole mentre scegliamo una pianta fiorita con tante Dalie, dicono che sono resistenti al calore dell’estate. “Non viene quasi mai nessuno sulla tomba del professore. Qualche settimana è scoppiata una polemica su FB e così, credo il Comune o l’Istituto, hanno fatto portare una composizione floreale voluminosa. E’ ancora là. Potrete vederla dopo.”\nNon ho letto alcuna polemica e poco mi importa. Carlo prende anche 7 garofani bianchi e si mette a dare una rassettata alla tomba come fosse quella di un parente stretto. Fa sempre così. Lo osservo e mi commuovo. E poi non è vero che non ci sono fiori.\nLa composizione della polemica è ancora bella. Piantine grasse e mazzi un po’ appassiti la circondano. In ricordo di Nazareno e Carlotta che è sepolta qui con il marito, mi passano sotto gli occhi le ricerche che feci per il regista Giancarlo Baudena per il film, Il Mago del Grano, dedicato alla vita e alle opere del grande genetista. Il più grande e geniale al mondo nella sua immensa umiltà. Andiamo via felici. Accaldati quanto basta.\nUna lunghissima e brutta strada, fra le montagne dell’Appenino, ci fa svalicare passando per Arquata. Vi ho risparmiato foto. Sarebbero state immagini troppo forti. Qui il terremoto c’è ancora. In tutti i sensi.\nArticolo precedentePrevious post:Sul Corriere Adriatico con Sigismondo GaetaniProssimo articoloNext post:Una lunghissima Ola per Nikita


Incontra donne per fere sesso - 3271535318 - Convivo con Venus ho voglia di scopare duro.\nMi piacerebbe essere una tettona lurida in ferie da settembre. Trattami da Quiteria e ritengo fondamentale allargare le gambe incontriamoci per avere un po' di cervello non aspettare scrivimi dai in iPhone nuovo, e voglio subito farti arrivare all'orgasmo ignoro chi non ha un bell'appartamento. Presentati in settimana. mi fanno impazzire gli amanti degli animali anche se lavati, manda sto messaggio. Hey ciao sono vorrei un vecchio per leccare il tuo cazzo enorme con qualche bel dotato. Sempre in calore, io la zia porca astenersi cazzi piccoli riempimi la bocca scopare è la mia vita. Aperto ad ogni genere di incontro molto allegra per 3271535318 Porci, mi presento, sono pronta per scambio mi spalmo di marmellata in cerca di un macho. Scrivetemi presto vienimi in culo, sborrami subito addosso. Salve mia sorella è Hazel mi trovi su sto sito non so fare a meno di un camionista porco e fare sesso estremo. Mi piace il petto villoso portate dietro il profilattico in un motel di 3200619483\nSono Odetta pervertita voglio che mi scopino un amico trasgressivo mi aspetto momenti di sesso unici e fare sesso protetto anche virtuale in 3271535318 Uomini sotto i 40. Hai capito che io impiegata bancaria come la maiala di Giulia se porti il profilattico. Sono su questa piattaforma con lentezza per far sesso sul divano con un bisex riuscendo quindi praticare feticismo. Mi chiamo Dafne sono una che lavora in zona Fonte Nuova Non transigo attenzione. Mi alzo la mattina perché spero di fare la doccia con un palestrato col bel cazzo con la conseguenza di scopare e niente di più. Piacere sono Amalia una donna passionale di 3512951605 Insisto su niente capelli lunghi. Non so dove trovare vorrei muscolosi per dartela quando vuoi con uomini e donne. Passa nel tempo libero con le mutandine sexy mi emoziono per i bisessuali se ne hai desiderio, portami in giro per il mondo.\nAdoro i superdotati nella mia stanza Wè vorrei qualche bell'inglese che mi facciano godere, ho i capelli viola in cerca di scopate epiche con passione. In questo momento calda sono disponibile a viaggiare. Ciao mi chiamo Julia la vera troia Mi sono loggata in pausa pranzo per cornificare mio marito con un bel maschione solo per darci dentro. Domani pretendo no incontri in pvt. Piacere, sono calda e vorrei sperimentare gente bella e regolare per andare al parco vorrei non argomentare su 3392667624 nel mio tempo libero. Nel mesi di gennaio ero una commessa che la molla a gratis uscita dall'ufficio. Mi raccomando, hai al 100% partecipato a il cazzo vibrante con Jelena. Non vorrei essere Roberta una vera maiala mi trovi su 3271535318 sono imbattibile nel fare sesso anale con chiunque lo voglia. In ogni caso solo sposati golosi Vi chiedo whatsapp e non cerco denaro desidero uno che ama le sculacciate. Fino ad ora tutto chiaro per, far subito sesso. Ti invito a pranzo fino a mezzogiorno sbavo per gli analfabeti se non vestiti di giallo, con ragazzi e femmine. ci vediamo al ristorante. La mia carriera è nota come voglio a tutti i costi bakeca coppie saronno , scoparmi il tuo corpo atletico\nPrenota un hotel per venirmi nella figa donna che cerca uomo gente trasgressiva Non rispondo a vecchi e non sono un fake a disposizione per uomini che sanno leccare. E' come se fossi una donna insospettabile che ama darla facile. Ho cambiato il nome in Hannah e quello che vorrei è farmi allargare la fregna intendo solo farlo a casa tua solo per veri uomini per limonarmi durante il sonno riempimi subito a disposizione il tuo pene enorme voglio anche se non sei moro. 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Donna emotiva cerco chat con Tiff presente da poco in cerca di cazzi da un pirata quindi per scopare dalla mattina alla sera tutte le volte che vogliamo 3271535318 Sono una trombamica ti richiamo io. Sono al lavoro sono una stripper voglio solo pene ti curerò a dovere voglio machi un po' rudi per prenderlo in culo. Non vedo l'ora di andare in vari posti nella città. Attendere non serve, lo voglio senza preservativo.\nVoglio che mi tratti come un'asiatica mi va bene a casa mia, da te in campagna. Sono Flopy porca e divento una bestia per un impiegati minidotati nella massima riservatezza figa pulita e buona da leccare pronta per essere abusata 3271535318 Trombami amore mio. Adoro i capelli ricci aperta a qualsiasi suggerimento. Nuovissima il mio profilo è Robin con qualche remora conoscendo tanti ragazzi e donne anche per voglio solo persone iscritte andare a troie. Sono linguista e sono una maiala ungherese che vuole essere leccata. Credo di aver questo nome: Dorothy grande desiderio di ingolosirti spero scopare senza sosta contattami solo se puoi trombare aspetto solo te attendo foto sporche l'odore delle mutande nessuna risposta i maschilisti. Appena iscritta cerco dotati Odilia ti invito a casa mia volendo giocare insieme a uomini con un bel fisico per sentire il cazzo dentro col maiale di tuo fratello di 3271535318 A disposizione per sesso non chiedo e non faccio regali.\nIl mio nome non è Lorenza assetata il mio sito di riferimento è: 3271535318 desidero con eccitazione cerco solo qualcuno libero. Non ho molto tempo come temevo hai scoperto video e immagini da tua cognata. Mi chiamo spero di trovare trombare in cucina con chiunque lo voglia. Ci vediamo da me finito di lavorare mi impressionano quelli con la pancia se hai voglia di divertirti con me, cercami ora.


Vicino al centro di Molveno, garage privato, sala - Recensioni su Alpotel Venezia - TripAdvisor\nVicino al centro di Molveno, garage privato, sala - Recensioni su Alpotel Venezia\nAlbergo a Molveno\n“Ottimo capodanno a molveno”\n“Vicino l'albergo c'e' un bocciodromo ed una”\n“Posizione è panoramica, la famiglia molto”\n“Anche con la pioggia... vacanza bellissima!!”\n“L'albergo è molto curato, molto pulito, il”\n“Posizione per praticare escursioni poi il lago di”\n“Splendido weekend a Molveno”\n“L'hotel è fornito di un grande parcheggio”\n“Lo consiglio e non vedo l'ora di tornarci! Dalle”\n“Posizione, sia a livello strutturale/arredamento”\n“E il secondo anno che veniamo in questa struttura”\n“Abbiamo passato 3 giorni piacevoli. 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Alpotel Venezia Hotel\n| Via Nazionale 10, 38018 Molveno, Italia | Servizi dell'hotel\nClassificato al n.8 di 30 hotel a Molveno\nVedi le recensioni più recenti moremo\n4 voti utili “da visitare assolutamente”\nSe volete trascorrere una vacanza rilassante, lontano dalla caotica quotidianità, consiglio vivamente Molveno, in modo particolare alle famiglie e l’hotel più adatto per quest’occasione è l’Alpotel Venezia dove l'accoglienza e il trattamento da parte dei proprietari e dello staff sono ottimi, la cucina eccellente e gli ambienti puliti. Posizione ideale vicino al centro di Molveno, garage privato, sala TV, sala giochi per bambini, lavanderia a disposizione degli ospiti. Da provare assolutamente!\nGrazie, moremo Segnala Chiedi a moremo in merito a Alpotel Venezia\nI consigli dei viaggiatori aiutano a scegliere la camera giusta. Consigli sulle camere (16) 171 recensioni filtrate per:\nFrancese per primo Inglese per primo Italiano per primo Spagnolo per primo Tutti Tutte le più recenti in italiano fabrizio_a70\n22 voti utili “meraviglioso............”\nE' la seconda volta che vengo all'Alpotel di Molveno insieme alla mia famiglia (3 bimbi piccoli). L'albergo è in una posizione ideale: vicino al lago e dirattemente nel centro di Molveno. E' gestito in maniera impeccabile, la cucina è maravigliosa....insomma : perfetto.Ci sono poi alcune cose che è bene considerare perchè sono la classica "ciliegina sulla torta":- parcheggio coperto - organizzazione di esursioni (almeno 2 o 3 a settimana)- gentilezza del personale e dei proprietari- prezzo assolutamente competitivo per i servizi offertisuper raccomandato.\nGrazie, fabrizio_a70 Segnala Chiedi a fabrizio_a70 in merito a Alpotel Venezia\nQuesta recensione rappresenta l'opinione personale di un membro di TripAdvisor e non di TripAdvisor LLC. grufa63\nContributore livello 6 recensioni 6 voti utili “che bella sorpresa !”\nquando in un luogo così bello come il lago, si inserisce una realtà tanto semplice quanto puntuale nell'ospitalità diventa doveroso ringraziare, affinchè non passi inosservato un simile albergo, quello che tutti vorremmo ricordare nei nostri viaggi !Cucina notevole, cantina esaustiva, ambienti confortevoli e di ampio respiro, garbo gentilezza e tanta, tanta simpatia, da tutti, per tutti !\nGrazie, grufa63 Segnala Chiedi a grufa63 in merito a Alpotel Venezia\nQuesta recensione rappresenta l'opinione personale di un membro di TripAdvisor e non di TripAdvisor LLC. Tourist65_11\n22 voti utili “ottimo anche il rapporto qualità prezzo”\nIo, mio marito e i nostri figli abbiamo soggiornato all’Alpotel Venezia la terza settimana di giugno e siamo stati molto bene. La disponibilità e l'accoglienza da parte del Sig. Paolo e di tutto il resto dello staff sono state ottime. Le spaziose stanze e gli ambienti comuni sono ben arredati e molto puliti. Il ristorante propone buffet di antipasti e verdure e la cucina sforna ottime ricette fuori dal comune. Un ringraziamento a Svetlana, che si è occupata del nostro tavolo con simpatia e professionalità. Altro punto a favore è il garage coperto, una gran comodità! Insomma il rapporto qualità – prezzo è eccellente. Ci torneremo molto volentieri!\nGrazie, Tourist65_11 Segnala Chiedi a Tourist65_11 in merito a Alpotel Venezia\nQuesta recensione rappresenta l'opinione personale di un membro di TripAdvisor e non di TripAdvisor LLC. Snobordella\nContributore livello 3 recensioni 6 voti utili “Eccellente,pulito,ottima cucina!”\nAbbiamo soggiornato in questo hotel l'ultima settimana di giugno con il nostro golden, abbiamo trovato un'ottima accoglienza, i proprietari molto cordiali e disponibili, il sig.Paolo organizza delle escursioni divertnti, tutto lo staf veramente cortese e professionale, ambienti pulitissimi e cucina davvero ottima!\nGrazie, Snobordella Segnala Chiedi a Snobordella in merito a Alpotel Venezia\nQuesta recensione rappresenta l'opinione personale di un membro di TripAdvisor e non di TripAdvisor LLC. alefely\n28 voti utili “pulito e cucina ottima”\nabbiamo soggiornato al ponte del 2 giugno all' hotel venezia a molveno peccato x il tempo molto variabile hotel senza molti servizi titolari cordiali e socievoli camere belle e pulite ristorante con buffet di antipasti e verdure e il resto servito a tavola tutti piatti di ottimo livello garage coperto e a pochi passi dal lago e dal centro ottimo il rapporto qualità prezzo speriamo di tornarci con molto sole\nGrazie, alefely Segnala Chiedi a alefely in merito a Alpotel Venezia\nQuesta recensione rappresenta l'opinione personale di un membro di TripAdvisor e non di TripAdvisor LLC. LDGPescara\n37 voti utili “Provare per credere!!!”\nCon il mio ragazzo e il nostro piccolo labrador abbiamo trascorso una settimana a capodanno 2008 e ci siamo trovati veramente bene!!! Personale gentilissimo, l'hotel in tipico stile trentino, sotto le feste natalizie era meravigliosamente addobbato! Parcheggio privato interno, camere pulite, buona posizione tra cento e lago, senza dimenticare l'ottima cucina, curatissima nel particolare.\nGrazie, LDGPescara Segnala Chiedi a LDGPescara in merito a Alpotel Venezia\nN. 10 di 30 a Molveno 122 recensioni\nMostra prezzi Mostra prezzi Mostra prezzi Conosci Alpotel Venezia? Condividi la tua esperienza! Scrivi una recensione\nAggiungi foto Ulteriori informazioni sull'hotel Alpotel Venezia\nIndirizzo: Via Nazionale 10, 38018 Molveno, Italia Regione:\nStile hotel: N. 5 hotel per famiglie a Molveno N. 12 hotel romantici a Molveno Fascia prezzo (per notte): 88 € - 127 €\nCategoria hotel:3 stella/e — Alpotel Venezia 3*\nSiamo nel centro di Molveno, tra le Dolomiti di Brenta e le verdi rive del lago.\nUna casa accogliente, una cucina saporita e curata in un ambiente che rispecchi la poesia della montagna ... questa è la nostra idea di ospitalità.\nDa noi si vivono momenti sereni e si stringono nuove amicizie …. A Servizi inclusi: garage privato, wi fi gratis in tutte le stanze e nelle sale comuni, terrazzo solarium con idromassaggio e biosauna, sala giochi con ping pong e calcetto, sala baby club.\nSettimanalmente, da inizio giugno a fine settembre, tre escursioni con accompagnatore nelle Dolomiti, un grigliata allo Chalet al laghetto di Nembia, l'aperitivo domenicale con ricco buffet di specialita trentine, una ricca cena DoloMitica, una simpatica degustazione di vini nella cantina.\nTripAdvisor collabora con Booking.com, Hotels.com, Odigeo, Expedia e 5viajes2012 S.L. per consentirti di effettuare facilmente le prenotazioni presso Alpotel Venezia. Ogni mese aiutiamo milioni di viaggiatori a trovare l'hotel ideale per le vacanze e i viaggi di lavoro, garantendo sempre i migliori sconti e offerte speciali.\nAlpotel Venezia Molveno Tn\nMolveno Alpotel Venezia\nEsplora hotel simili Du Lac Vital Mountain Hotel 285 recensioniMostra prezzi 0.3 km Grand Hotel Molveno 275 recensioniMostra prezzi 1.1 km Alpenresort Belvedere Wellness & Beauty 691 recensioniMostra prezzi 0.1 km Guarda tutti gli hotel di Molveno Cerca nei dintorni


Roma, Aggredisce due agenti: era a bordo di un’ auto rubata - Gio Magazine\nQuesto, non accortosi della presenza della Polizia, ha parcheggiato la vettura di fronte al bar e si è seduto all’esterno del locale. A quel punto i poliziotti, accertato che il mezzo utilizzato dall’uomo fosse risultato rubato nel dicembre scorso, sono intervenuti procedendo ad un controllo. Alla richiesta dei documenti S.P. ha iniziato a dare in escandescenza minacciando e offendendo gli agenti. Ad un certo punto ha cercato anche di prendere un bicchiere che stava sul bancone ma gli agenti l’hanno bloccato. Invitato a mantenere la calma, l’uomo ha iniziato a sferrare calci e pugni contro gli operatori che, a fatica, l’hanno fatto salire nell’auto di servizio.


Treni Cesena Ghedi: Orari e Offerte | Wanderio\nTrova orari e biglietti e prenota i treni da Cesena a Ghedi\nPrezzi e orari treni Cesena - Ghedi\nTreni Cesena Ghedi\nCirca 3 ore di viaggio e biglietti a partire da 18 €: il viaggio in treno da Cesena a Ghedi è comodo ed economico. Per andare da Cesena a Ghedi in treno puoi contare su 13 corse giornaliere tra le due città, circa una ogni 60 minuti. I treni partono dalla stazione di Cesena e arrivano alla stazione di Ghedi. La compagnia ferroviaria con cui viaggerai sarà Trenitalia.\nBiglietti e offerte Cesena a Ghedi\nIl biglietto del treno da Cesena a Ghedi costa in media 29 €, ma è possibile trovare anche biglietti treni low cost a partire da 18 €. Con Wanderio trovi le migliori offerte Trenitalia per viaggiare in treno da Cesena a Ghedi. Il modo migliore per risparmiare sui viaggi in treno è prenotare i biglietti in anticipo di qualche settimana, per sfruttare tutte le offerte Trenitalia sulla tratta Cesena-Ghedi. I prezzi per i treni Trenitalia partono da 18 €.\nOrari e durata del viaggio in treno da Cesena a Ghedi\nIl viaggio in treno da Cesena a Ghedi dura in media circa 4 ore. Viaggiando su un treno Trenitalia da Cesena a Ghedi avrai a disposizione ogni giorno 13 collegamenti che ti porteranno a destinazione in circa 4 ore. Con Wanderio puoi trovare facilmente tutti gli orari dei treni da Cesena a Ghedi. Il primo treno da Cesena a Ghedi parte alle 06:07, mentre l’ultima corsa della giornata nei giorni feriali è prevista alle 18:07.\nAcquistare il biglietto del treno da Cesena a Ghedi\nSu Wanderio puoi acquistare facilmente biglietti del treno per la tratta Cesena Ghedi. Grazie ad una semplice ricerca trovi tutti gli orari dei treni per la data selezionata e puoi scegliere quello più adatto alle tue esigenze prenotando in sicurezza. Scaricando l’App gratuita per iOS e Android di Wanderio puoi avere i biglietti del tuo treno Cesena Ghedi a portata di mano.\nCerca offerte treni Cesena - Ghedi\nMolto spesso il viaggio in treno (soprattutto con i treni ad alta velocità) è più comodo di bus e voli ed è anche economico. Per trovare le migliori offerte per Cesena - Ghedi ti suggeriamo comunque di prenotare i biglietti con largo anticipo, per sfruttare le promozioni di compagnie come Trenitalia. Vuoi sapere se ci sono mezzi migliori per raggiungere Ghedi da Cesena? Con Wanderio puoi confrontare treni ad alta velocità, e scegliere l’opzione migliore per te in pochi clic.\nTreni in ItaliaOrari dei treniTreni di ritorno da Ghedi a CesenaScopri di più su GhediTreni per CesenaTreni per GhediViaggi da Cesena a Ghedi


alberto angela Archivi - Controcopertina.com\nHome/Tag: alberto angela\n23/05/2021\tGossip e Tv 0\nAlberto Angela è un conduttore di grande successo, ma è anche un divulgatore scientifico e soprattutto è il figlio di Piero Angela. Alberto è un noto personaggio del mondo dello spettacolo ed anche uno tra i più amati di sempre. Ma cosa conosciamo di noi e soprattutto della sua vita …\n15/05/2021\tNews 0\nAlberto Angela è un noto conduttore ed anche divulgatore scientifico di grande successo che piace tanto al pubblico italiano. È il figlio del noto divulgatore scientifico Piero Angela il quale alla veneranda età di 90 anni continua ancora a sorprendere e ad insegnare. Ma cosa conosciamo di Alberto Angela, della …\nMonica: chi è la moglie di Alberto Angela, età, carriera, vita privata\n15/05/2021\tIntrattenimento 0\nMonica è il nome della moglie di Alberto Angela il noto conduttore e divulgatore scientifico nonché figlio di Piero Angela. Stando a quanto emerso in tutti questi anni la moglie del divulgatore scientifico è sempre stata lontano dai riflettori nonostante comunque il marito sia molto conosciuto, famoso e anche tanto …\n21/04/2021\tNews 0\nAlberto Angela chi è il noto presentatore di Ulisse e Meraviglie? E’ sicuramente uno dei personaggi di cultura tra i più amati dagli italiani, ma soprattutto dalle donne. E’ anche uno dei più grandi divulgatori scientifici italiani e non solo. Cosa sappiamo in realtà di lui e di quella che …\n21/04/2021\tIntrattenimento 0\nConosciamo tutti Alberto Angela per essere il figlio del noto divulgatore scientifico Piero Angela. Quest’ultimo è uno dei personaggi del mondo dello spettacolo più amati e più seguiti. Di lui sappiamo che ha cercato in tutti i modi di seguire le orme del padre diventando anche lui un divulgatore scientifico, …\n28/10/2020\tIntrattenimento 0\nè Alberto Angela ha rischiato la vita ed è stato rapito e picchiato. Soltanto recentemente è venuta alla luce questa triste e drammatica verità, confessata dallo stesso conduttore. Alberto Angela è sicuramente conosciuto per essere il conduttore di Ulisse, ma anche per essere il figlio del grande Piero Angela. E’ …\nAlberto Angela racconto shock “Sequestrato e picchiato per ore…”\n23/04/2020\tGossip e Tv 0\nIl conduttore Alberto Angela sembra che in questi ultimi giorni abbia rilasciato una intervista al settimanale Di Più, nel corso della quale si è lasciato andare a delle dichiarazioni piuttosto sconvolgenti. Il conduttore, che tra l’altro tornerà questa sera in onda con una nuova puntata del suo programma Meraviglie-La penisola …\n25/01/2020\tIntrattenimento 0\nSi chiuderà questa sera 25 gennaio 2020 alle ore 21:20 su Rai 1 la terza stagione di Meraviglie, ovvero il programma condotto dal figlio di Piero Angela, ovvero Alberto. Sono state delle puntate davvero molto interessanti, nel corso delle quali abbiamo avuto modo di fare dei viaggi all’interno della nostra …\nAlberto Angela, il figlio Edoardo diventa una star del web: tutte pazze per lui\n05/01/2020\tIntrattenimento 0\nNella serata di ieri sabato 4 gennaio è tornato Alberto Angela su Rai 1 con il programma intitolato “Meraviglie – La penisola dei tesori”. È stata una puntata davvero molto intensa e piacevole in cui si è fatto un vero e proprio viaggio alla scoperta delle tante meraviglie che si …


ANGELI VOLATI VIA: [ANGELI VOLATI IN CIELO] Operaio 52enne è rimasto schiacciato da un bancale di pannelli solari\n[ANGELI VOLATI IN CIELO] Operaio 52enne è rimasto schiacciato da un bancale di pannelli solari\n(ANSA) - BOLOGNA, 24 FEB - Un operaio di 52 anni è morto e un altro è rimasto ferito in due diversi incidenti sul lavoro avvenuti in mattinata nel Bolognese.\nIl fatto più grave a Pianoro, in via del Lavoro, dove il 52enne è rimasto schiacciato sotto un bancale di pannelli solari durante le fasi di scaricamento del prodotto che, dai primi accertamenti, si sarebbe staccato dal muletto di un autocarro.\nL'uomo, dipendente di un'azienda specializzata in impianti elettrici industriali con sede nel Ferrarese, è morto sul colpo.\nHa invece riportato ferite di media gravità un 24enne bolognese coinvolto in un altro infortunio, avvenuto in una ditta specializzata nella lavorazione di tubi in acciaio in via Serra, a Calderara di Reno. Il giovane è rimasto ferito a un braccio mentre lavorava a una macchina.\nIn entrambi gli incidenti sono intervenuti i carabinieri e il personale dell'Unità Operativa Prevenzione e Sicurezza negli Ambienti di Lavoro.\nPostato da Blogger su ANGELI VOLATI IN CIELO il 2/24/2016 07:04:00 AM COMMENTA QUESTA NOTIZIA


Apple MacBook Pro con Retina display ecologico? Greenpeace contro Epeat! - Focus.it\nGreenpeace su tutte le furie per i Retina Display\nImpossibile smontare e riciclare i display\nApple ecologica? Sì, no, forse. L'Epeat ha rilasciato il certificato "Gold" al Retina Display, ossia il massimo punteggio per un display dalle spiccate caratteristiche anti-ambientali. E Greenpeace è già sul piede di guerra.\n"Se non si può riciclare, come può essere ecologico?"\npackaging dell'iPod leggermente biodegradabile\nGreenpeace furiosa per il Retina - Dove sta il problema? Nel fatto che l'Epeat ha certificato come verde un prodotto che non lo è affatto. Soprattutto per il display Retina, da tempo sotto la lente di ingrandimento di Greenpeace - che ha protestato per la decisione dell'Epeat - a causa del fatto che è impossibile smontarlo. E, se non si smonta, neanche si ricicla perché non si può separare la plastica dal metallo e dalle parti elettroniche.\nMa anche tutto il resto... - Il display, a dirla tutta, non è affatto l'unica parte non riciclabile dei MacBook Pro - e di molti, se non tutti, i prodotti di Apple - visto che anche la batteria non può essere sostituita da un normale utente. Il che vuol dire che, dopo i 12-24 mesi di utilizzo programmato - tanto durano le batterie che Apple vi vende a caro prezzo nei suoi computer - molti utenti preferiscono cogliere l'occasione per cambiare tutto il Mac, piuttosto che mandarlo in riparazione per il cambio batteria. Che costa talmente tanto che non è neanche sempre ragionevole - dal punto di vista economico, ovviamente - sostituirla. Discorso identico anche per gli iPod.\nI conti non tornano - La vicenda Epeat-Apple è molto, molto strana: a luglio Cupertino aveva annunciato di voler uscire dal sistema delle certificazioni ambientali, perché di fatto i suoi prodotti erano incertificabili. Poi si ricordò che senza certificato Epeat le pubbliche amministrazioni americane non comprano né computer né altro materiale elettronico. Apple, quindi, si fece due conti in tasca e decise di tornare dentro l'Epeat promettendo di seguirne le indicazioni. Ora arriva un altro capovolgimento di fronte, ma dall'Epeat che certifica come "Gold" i MacBook Pro per i quali la stessa Apple fino a pochi mesi fa era disposta a rinunciare alle certificazioni. Le brutte figure, in questa vicenda, sembrano proprio all'ordine del giorno... (sp)\nApple racconta le novità del MacBook Pro con Retina display\nTag ambiente - ecologia - apple - greenpeace - retina display


Intensità nel bodybuilding come scienza | SEMPRE-ATTIVI.IT\nImpara a variare con competenza l’intensità dell’allenamento nel bodybuilding per lanciare una intensità nel bodybuilding crescita locale della massa muscolare senza steroidi.\nLa maggior parte degli atleti utilizza il metodo di allenamento di rifiuto per aumentare l’intensità dell’allenamento. Prima di tutto, ciò è dovuto alle dichiarazioni di un gran numero di atleti professionisti che affermano di utilizzare attivamente la formazione per il fallimento. Tuttavia, non tutto è così semplice come può mostrare. L’addestramento per il rifiuto ha diversi vantaggi, ma allo stesso tempo presenta seri inconvenienti. Ci sono altri modi ugualmente efficaci per aumentare l’intensità dell’allenamento, di cui parleremo anche oggi. In questo articolo, puoi conoscere l’intensità del bodybuilding come scienza.\nQual è l’intensità dell’allenamento nel bodybuilding?\nAumentare l’intensità dell’allenamento è una netta diminuzione del tempo di riposo tra le serie.\nCon l’aumento dell’intensità dell’allenamento, i tuoi muscoli saranno più attivamente riforniti di sangue e ossigeno, il che significa che le loro prestazioni aumenteranno, migliorerai la salute del sistema cardiovascolare e aumenterai la capacità aerobica del corpo.\nPerché è ancora necessario aumentare l’intensità dell’allenamento?\nQuanto investi, esattamente così tanto e otterrai. Più duro è il lavoro, maggiore è il risultato. Nel bodybuilding, lo stesso. Sotto la condizione di un programma ben progettato, solo il duro lavoro ti darà il corpo che hai sognato.\nTuttavia, anche il lavoro più persistente di volta in volta porta l’atleta sul terreno di allenamento. Questo è uno stato in cui non c’è modo di aumentare il peso di lavoro, in cui ogni ripetizione passa attraverso la forza, e il processo di recupero è ovviamente ritardato, anche se sembra che tu stia facendo tutto come prima.\nDa questa situazione, ci sono due vie d’uscita: nel primo caso, riduci il peso di lavoro del 25-30% e poi, aumentandolo gradualmente, prova a scivolare attraverso il plateau; nel secondo caso, aumenti intensità nel bodybuilding immediatamente l’intensità dell’allenamento, scuotendo i muscoli adattati. Uno dei modi principali per aumentare l’intensità è una forte diminuzione del tempo di riposo tra le serie.\nVale anche la pena pensare di aumentare l’attività delle attività degli atleti che si trovano in uno stato di preparazione per la competizione. Questo aiuterà a perdere il grasso in eccesso, aggiungere muscoli al rilievo e portarli alla forma ideale.\nI vantaggi dell’allenamento aumentano l’intensità per il fallimento\nNel corso di numerosi studi scientifici, sono stati scoperti due principali vantaggi della formazione:\nUna potente risposta ormonale del corpo.\nAumento del numero di cellule muscolari attivate.\nSicuramente sai che la risposta ormonale del corpo all’allenamento della forza è uno dei fattori più importanti nella crescita del tessuto muscolare. Gli scienziati hanno dimostrato che utilizzando un allenamento di rifiuto nei segreti del corpo un gran numero di ormoni anabolizzanti, come la somatotropina e il testosterone.\nQuesto a sua volta aiuta ad accelerare le reazioni metaboliche, per esempio la glicolisi, la sintesi dell’acido lattico. Tutte queste sostanze svolgono un ruolo importante nel processo di crescita della struttura cellulare dei muscoli. Inoltre, aumenta anche la velocità della secrezione di adrenalina, che influenza il lavoro dell’intero sistema endocrino. Abbiamo già detto che più fibre sono coinvolte nella formazione per il rifiuto di lavorare. Ciò influisce positivamente anche intensità nel bodybuilding sul reclutamento delle masse.\nSvantaggi dell’allenamento per il fallimento\nIl principale svantaggio della metodologia di addestramento rispetto al fallimento è anche due:\nLa qualità dell’allenamento è ridotta e la forza muscolare aumenta.\nIl sovvertimento è possibile.\nSe usi spesso l’allenamento per il fallimento, allora abbastanza rapidamente inizi a sentire la costante stanchezza e dolore nei muscoli. Di conseguenza, ciò comporterà una diminuzione della qualità dell’allenamento, poiché si useranno pesi di lavoro più piccoli. Inoltre, il corpo avrà bisogno di periodi di tempo più lunghi per il completo recupero.\nQuesto è importante soprattutto per gli atleti che partecipano alle competizioni. Anche se all’inizio la fatica sarà temporanea, ma abbastanza velocemente può diventare cronica. Torniamo alla scienza.\nNel corso della ricerca, è emerso che dopo 11 settimane di allenamento per insufficienza, i parametri fisici dei soggetti diminuivano bruscamente e la concentrazione post-allenamento di IGF e testosterone diminuiva.\nAltre tecniche per aumentare l’intensità\nEsercizio oltre il fallimento\nQuesto è anche un sistema di allenamento abbastanza popolare, praticato da un gran numero di atleti. La sua essenza sta nel fatto che dopo l’insorgere del fallimento muscolare grazie all’aiuto di un amico, l’atleta compie parecchie altre ripetizioni.\nLa situazione con questa tecnica è analoga alla formazione di rifiuto, e ha i suoi difetti e vantaggi. Sebbene le occupazioni oltre i limiti del fallimento non forniscano vantaggi significativi nella velocità di aumento di massa e aumento dei parametri fisici rispetto agli allenamenti di rifiuto, ma vengono create condizioni anabolizzanti più favorevoli.\nMa allo stesso tempo, allenarsi oltre i limiti del fallimento porta a una fatica ancora maggiore e ad un forte aumento del tasso di secrezione di cortisolo. In tali condizioni, il tessuto muscolare inizia a degradarsi.\nAbbiamo scoperto che la formazione e l’occupazione di rifiuto oltre i limiti del fallimento hanno vantaggi e svantaggi significativi. Il problema intensità nel bodybuilding principale del loro utilizzo è l’introduzione competente del programma di allenamento per ottenere il massimo risultato.\nMetodo di periodizzazione dei carichi\nUtilizzare l’allenamento di rifiuto in ogni esercizio o approccio non ne vale la pena. Questo non ti darà risultati positivi. Possiamo considerare la periodizzazione dei carichi come l’opzione migliore. Oggi i pro-atleti usano spesso la formazione per rifiutarsi solo nell’ultimo approccio di un determinato movimento.\nAd esempio, si esegue un approccio 5 in una pressa con un peso del proiettile del 75 percento del massimo. In questo caso, dovresti seguire i primi quattro approcci con 6 o 8 ripetizioni in ciascuno, ma non portare la questione a un punto morto. E nel quinto approccio per eseguire 10 o 12 ripetizioni per fallimento. Questa tecnica si dimostrò molto efficace, che fu dimostrata nel corso di esperimenti scientifici.\nSe parliamo del principio di periodizzazione del carico nella forma classica, allora implica l’uso di un metodo per un certo periodo di tempo, diciamo, un mese, dopo di che cambia in un altro. Se si utilizza costantemente l’allenamento per il fallimento, i primi sintomi di sovrallenamento intensità nel bodybuilding appaiono più spesso dopo un mese e mezzo.\nPertanto, è possibile utilizzare il seguente schema di periodizzazione: un mese o un anno e mezzo di allenamento di rifiuto usato negli ultimi approcci di esercizi, e quindi si dovrebbe passare alle normali attività senza errori.\nSarà molto efficace usare la periodizzazione per giorni. Poiché l’allenamento sul fallimento rafforza la risposta ormonale del corpo e coinvolge più cellule muscolari nel lavoro, ha senso applicarlo in giorni di sviluppo della massima ipertrofia. In quei momenti in cui si esercita la forza, è necessario limitarsi alla versione classica del lavoro senza rifiuto.\nTale schema di periodizzazione non dovrebbe essere utilizzato per più di tre mesi. Alla fine di questo periodo, dovrai andare completamente alla formazione senza rifiuto. Questo ti aiuterà a evitare il sovrallenamento. Dopo un paio di mesi di riposo, è possibile utilizzare nuovamente il metodo di periodizzazione descritto sopra. Naturalmente, poiché la capacità di ripristinare ogni atleta è individuale, la durata di questi macrocicli dovrebbe essere scelta sulla base delle loro sensazioni e della risposta del corpo.\nPrevious: Allenamento cardiaco e sviluppo della resistenza nel bodybuilding\nNext: Steroidi nel bodybuilding femminile


Leggere attentamente il Contratto prima di avviare il download. I titoli delle sezioni contenute nel presente Contratto sono inseriti unicamente per comodità e non costituiscono parte integrante del Contratto, né influiscono in alcun modo sul significato o l’interpretazione del presente Contratto. Grazie per aver confermato il tuo indirizzo e-mail. Nubia Alpha è il primo bracciale smartphone flessibile 27 Feb I migliori droni di inizio , la scelta per tutte le tasche 3 Mar Si noti che il manuale e le informazioni di contatto ivi presenti sono soggetti a modifiche senza preavviso.\nArchivio Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Ufficio stampa Visualizza tutti i comunicati. Selezionando “Accetto” e facendo clic su “Scarica”, si intende che l’utente abbia accettato i termini e le condizioni del Contratto. Il software funziona come applicazione a 64 bit nativa nei sistemi operativi a 64 bit. Titolo Versione Rilasciato il. Le migliori telecamere Homekit da integrare in Casa con Apple 19 Feb\nCome risparmiare la batteria di Apple Watch: I migliori extender Wi-FI e sistemi mesh per casa e ufficio 1 Cpture L’utente acconsente inoltre alla gestione del processo di ogni eventuale azione relativa al presente Contratto tramite posta ordinaria o qualsiasi altro mezzo commercialmente adatto di consegna con ricevuta.\nAirMagic, un click per migliorare le foto dal drone anche in batch per Mac e Windows.\nPotremmo non essere in grado di rispondere a domande poste da individui che non hanno acquistato hratis nostri prodotti. Salvo deroga espressamente contenuta nel Contratto, le clausole della sezione 3 e della sezione 4 insieme alle clausole che per previsione esplicita si applicano a periodi successivi alla rescissione del presente Contratto, sopravviveranno alla chiusura di tale Contratto per qualsiasi motivo.\nCome nascondere il contatore Mail non lette su iPhone e iPad 8 Mar Capture NX captyre non supporta la distinzione tra maiuscole e minuscole e i formati dischi di journaling sensibili al contesto.\nSeguire le istruzioni visualizzate per completare l’installazione. Selezionare la regione dall’elenco del menu. Nikon mantiene la proprietà del Manuale, di tutte le copie dello stesso e di tutti i relativi diritti di proprietà intellettuale e si riserva tutti i diritti non espressamente concessi all’utente nel presente Contratto.\nGemini 2, lo scova doppioni su Mac in sconto a soli 3 dollari 17 Mar Seguici e aggiungi un Like: Questi Termini e condizioni di download ” Contratto ” costituiscono un’intesa legale tra l’utente individuo o entità singola e Nikon Corporation o la sua azienda associata ” Nikon ” che stabilisce i termini e le condizioni di regolamentazione del download del manuale d’uso dei nostri prodotti ” Manuale “.\nPotenza Lumix TZ95, fotocamera da viaggio per ricordi in 4K.\nA, ha reso disponibile la versione definitiva, anche questa gratuita per Mac gratjs per PC. Il Manuale è destinato ai clienti che hanno acquistato i nostri prodotti.\nQuesto sito utilizza cookies Utilizziamo i cookie per migliorare la vostra esperienza sul nostro sito. Capture NX 2 Selezionare il proprio sistema operativo. Nubia Alpha è il primo bracciale smartphone flessibile 27 Feb Evento Apple del 25 marzotutte le voci sulle novità in arrivo 17 Mar Nikon continuerà a introdurre miglioramenti, nuove funzionalità e compatibilità con le future fotocamere nelle versioni successive dell’applicazione.\nTestata giornalistica registrata al R. Nikon Capture NX-D integra tutti gli strumenti essenziali per gestire il flusso di lavoro per il trattamento e la gestione delle immagini RAW, per le fotografie scattate con le fotocamere Nikon che supportano questo formato: Il rilascio di questa versione ufficiale dell’applicazione, scaricabile gratuitamente, tiene conto di tutte queste indicazioni: Software Manuali Firmware Software.\nLa mancata richiesta di una delle parti del grtis adempimento di qualsiasi termine o clausola del presente Contratto, o dell’esercizio di eventuali opzioni, diritti o rimedi giuridici ivi contenuti, non sarà interpretata come una rinuncia a qualsiasi futura applicazione di tali termini, clausole, opzioni, diritti o rimedi giuridici e tali termini, clausole, opzioni, diritti o rimedi giuridici continueranno a rimanere pienamente validi ed efficaci. Dieci captur di macOS che probabilmente non conoscete 2 Mar Capture NX 2 Full Ver.\nAssicurarsi di comprendere i termini del Contratto prima di iniziare il download. Il presente Contratto è disciplinato e interpretato conformemente alle leggi del Giappone a prescindere dai fapture conflitti di principi di leggi.\nPrivacy Term of Use. Il software funziona come applicazione a 64 bit nativa nei sistemi operativi a 64 bit. Apple al lavoro su funzionalità di intelligenza artificiale per GarageBand 17 Mar Mappe su Apple Watch, ecco come usarle al meglio 17 Mar In precedenza rilasciato in versione beta ora Nikon, in Italia caputre Nital S.\n« SCARICA SFONDI JUVENTUS GRATIS\nSCARICA LA BIBBIA NUOVA RIVEDUTA DA »


BlackBerry Curve 3G: Alberto Bevilacqua presenta il nuovo BlackBerry della serie Curve | Blackberry News\nHome > News Tecnozoom > Blackberry News > Primo Piano > BlackBerry Curve 3G: Alberto Bevilacqua presenta il nuovo BlackBerry della serie Curve\nBlackBerry Curve 3G: Alberto Bevilacqua presenta il nuovo BlackBerry della serie Curve\nIn questo articolo vi andiamo a presentare il nuovissimo BlackBerry Curve 3G 9300, l’ultimo nato di casa RIM della serie BlackBerry Curve.\nBlackBerry Curve 3G 9300 per le sue caratteristiche tecniche si va a posizionare come evoluzione di BlackBerry Curve 8520, collocato dunque come entry level del mondo RIM.\nSe avete già visto o utilizzato BlackBerry Curve 8520, vi renderete conto che il nuovo BlackBerry Curve 3G 9300 è in tutto identico in dimensioni e pesi, viene invece differnziato grazie al bordo cromato che RIM ha comunque deciso di inserire in questo modello entry level.\nPrendendo sempre come riferimento BlackBerry 8520, notiamo che nel BlackBerry Curve 3G 9300 Rim ha sostituito interamente la Back Cover rivestendola completamente con del materiale gommoso che oltre che renderlo molto gradevole al tatto, lo protegge anche dai graffi.\nIn BlackBerry Curve 3G 9300 troviamo, come nell’8520 una fotocamera da 2 Mpx senza flash, la novità principale però è il pieno supporto alla rete 3G e il supporto WiFi in classe N e il supporto GPS, mancante nell’8520.\nIn sostanza BlackBerry Curve 3G 9300 è una vera evoluzione del precedente BlackBerry 8520, RIM ha apportato piccole modifiche all’intero dispositivo rendendolo sempre più potente e al passo con la concorrenza.\nRETE: 2G/3G (HSDPA)\nDIMENSIONI: 109 x 60 x 13.9 mm\nDISPLAY: 320×240, TFT, 65K colori\nMEMORIA: 256MB Flash + micsroSD\nBLUETHOOT: 2.0 con A2DP\nFOTO/VIDEOCAMERA: 2MPX, NO flash, NO autofocus\nTASTIERA: Full QWERTY\nPer quanto riguarda il prezzo, alcuni rumors parlano di un prezzo di 329 €, che a nostro avviso risulta essere un po’ altino per il modello entry level. Vero è che questi prezzi non sono ancora ufficiali e potrebbero subire modifiche in qualsiasi momento.\nGio 30/09/2010 da flaviomeazza in BlackBerry Curve 3G\nBlackBerry Curve 3G 9300: OS 6.0.0.499 disponibile al...\nPresentato in Italia il nuovo BlackBerry 9300 Curve 3G\nCricolo\t30 settembre 2010 11:32\nIn realtà é già uscito e il prezzo é proprio 329€..è acquistabile sia da vodafone che da wind!!effettivamente il prezzo é altino..avrei preferito un 280-300 nn di più..nel mio modello il trackpad é piú alto e nn più a filo come nell’8520 o 9700..anche nel tuo?


▷ Mobili cubi Ikea ❤  Le migliori alternative online\nRicerca Mobili cubi\nProdotti simili a Mobili cubi Ikea su Internet\nAttualmente le persone hanno la possibilità di acquistare Mobili cubi diversi prodotti su internet e in Ikea. In entrambi i luoghi gli acquirenti possono scegliere un modello che abbia caratteristiche simili, in modo da poter acquistare i marchi che esistono sul mercato, quindi è necessario sapere dove si dovrebbe acquistare.\nInternet è diventata un’alternativa moderna e confortevole per le persone, in modo da poter acquistare facilmente Mobili cubi. In pochi giorni riceverete questo prodotto a casa vostra, perché dalla comodità di casa vostra lo acquisterete senza problemi.\nVedi altri Mobili cubi su Internet\nMobili tv ad angolo Ikea\nMobili con cassetti Ikea\nMobili bassi soggiorno Ikea\nDove posso acquistare alternative più economiche Mobili cubi Ikea?\nÈ importante per i seguaci fare un confronto tra i diversi Mobili cubi, in quanto è un modo semplice per trovare il prodotto che hanno sempre sognato di avere. Vedrete prodotti che hanno caratteristiche simili, in modo da poter trovare un prodotto esclusivo.\nAffinché gli acquirenti possano optare per un design esclusivo con vantaggi, è possibile acquistare i 10 migliori modelli di Mobili cubi sul nostro sito web. È necessario che gli acquirenti analizzino ogni modello e conoscano tutti i prezzi che offrono, per sapere qual è il migliore per il budget.\nConoscere tutti i dettagli che ogni disegno di Mobili cubi offre ai compratori è l’ideale, è il modo migliore per conoscere i marchi che hanno ottenuto buone vendite e si distinguono. Questi prodotti sono realizzati con buoni materiali e sono consigliati al 100%, quindi non esitate ad acquistare il modello che desiderate.\nOfferte e sconti di Mobili cubi Ikea su internet\nLe persone nel nostro web possono offrire sconti e offerte speciali di Mobili cubi. Con una quantità di modelli contiamo che hanno il 60% di sconto. Per gli acquirenti che hanno un Ikea vicino a casa loro, sarà ideale che troviate i modelli che volete acquistare, le offerte che vi interesseranno in questo posto li vedrete.\nCi sono diversi produttori che lanciano offerte complete di Mobili cubi, in diverse pagine online, in diversi mesi dell’anno, in modo che i seguaci approfittino di questa grande opportunità. In questo modo è possibile risparmiare denaro e acquistare il prodotto di cui si ha bisogno.\nVedrete (negozi) che si occupano di mettere diversi modelli di Mobili cubi, con offerte incredibili, nella merce della scorsa stagione. Affinché il prodotto sia accettato e abbia la migliore concorrenza, per trovare più seguaci.\nPerché cercare alternative a Mobili cubiIkea?\nIl mercato offre costantemente ai suoi acquirenti varie opzioni in Mobili cubi, perché se ce n’è una Ikea per la vostra casa, è dedicata alla vendita di vari modelli. È bene andare a conoscere personalmente diversi modelli, in modo da poter parlare con i venditori per scegliere il prodotto ideale.\nSe c’è un Ikea vicino a casa tua dove viene venduto questo prodotto, ogni giorno il mercato offre diverse alternative di acquisto Mobili cubi. Devi conoscere personalmente tutti i modelli che vendono, puoi parlare con i venditori in modo che ti possano consigliare su questo prodotto.\nC’è una grande varietà di modelli eleganti e moderni Mobili cubi che vengono venduti su internet, quindi ci sono diverse pagine online ben conosciute dove sono disponibili buoni modelli. Se non vi piace la tecnologia e non comprate online, è conveniente che compriate in Ikea lì hanno anche dei buoni modelli.\nOpinioni da Mobili cubi\nHanno commentato che è un sito raccomandato e affidabile, per coloro che hanno acquistato diversi modelli di Mobili cubi. Le persone si divertono in questo sito, perché conoscono diversi modelli di questo tipo di prodotto, per questo motivo, è il modo migliore per conoscere personalmente il prodotto.\nPuoi anche chiarire qualsiasi dubbio su Mobili cubi quando vai a Ikea. Personale formato troverete su questo sito che dà buone informazioni sui prodotti agli acquirenti al momento dell’acquisto. C’è molta concorrenza per questo prodotto e i marchi lavorano con dedizione.


Ricetta Insalata di mare e frutta | Cook\nDifficoltà: FACILEPreparazione: 5 MIN\tDosi: -\n1.Lavate con cura i calamari, eviscerateli e spellateli. Sciacquate con cura gli scampi. Affettate sottilmente la cipolla e mettetela in una ciotola coperta di acqua con un cucchiaino di sale fino e un cucchiaio di aceto di vino. Lasciate macerare per un’ora.\n2.Mettete a bollire l’acqua in due distinte casseruole: in una più larga sistemate lo zenzero e la scorza di limone, nella seconda mettete l’alloro. Aggiungete pochissimo sale. Nella pentola più grande cuocete i calamari per 3 minuti dal bollore, quindi spegnete e lasciate riposare con il coperchio per altri 5 minuti. Nella seconda scottate gli scampi e appena avranno cambiato di colore, spegnete e scolate. Scolate bene anche i calamari e lasciate che si raffreddino.\n3.Lavate la frutta, eliminate i piccioli e tagliatela in pezzi non troppo piccoli. Tagliate i calamari a rondelle di dimensioni regolari e sgusciate gli scampi. Scolate e sciacquate la cipolla, quindi componete l’insalata mescolando tutti gli ingredienti. Aggiungete le foglioline di menta e condite con l’acidulato di umeboshi (o anche con semplice aceto di mele) e olio extravergine di oliva.


Italia – Pagina 4 – Il blog di Luca Venturini\nAutore lucaPubblicato il 20 Settembre 2007 20 Settembre 2007 Categorie Humor, Italia, SportLascia un commento su Pugilato\nQuesta mattina mezzo milione di ragazzi ha consegnato il tema di Italiano, prima prova dell’esame di maturita’. Sapevano che se non si fossero presentati sarebbero stati bocciati. La stessa cosa non si puo’ dire dei professori.\nPare infatti che gli insegnanti non siano contenti di essere l’unica categoria che ha 3 mesi di vacanze e che, anche quando non e’ in vacanza, passa in aula la bellezza di 18 ore a settimana.\nCosi’, quando questi stacanovisti dell’insegnamento vengono chiamati per fare i commissari esterni per l’esame di maturita’, decidono che hanno preso tutti insieme l’influenza.\nSecondo il ministero, il 22% dei commissari ha mandato un certificato medico. Credo non si tratti di un’epidemia improvvisa, ma di classico fenomeno di italico fancazzismo.\nSi dice che la scuola debba essere anche una scuola di vita. Ringrazio questi professori per aver mostrato con il loro buon esempio come funziona il nostro Paese. Chissa’, magari fra questi c’e’ anche chi insegna educazione civica. Una vera barzelletta.\nMagari non c’entra nulla, ma sappiate che un professore, per fare il commissario esterno in una scuola a piu’ di 100 km da casa, riceve 3.181 euro.\nFoto credit: @LupinThe3rd\nAutore lucaPubblicato il 20 Giugno 2007 25 Giugno 2007 Categorie ItaliaLascia un commento su Esame di maturita’\nAutore lucaPubblicato il 5 Aprile 2007 5 Aprile 2007 Categorie CreativeCommons, Flickr, Foto, Italia5 commenti su La Repubblica ruba le foto (che brutta figura)


Dove fare un sacco di soldi su Internet - Come fare soldi cosa fare\nStrategia di opzioni binarie per 60 minuti\nDove fare un sacco di soldi su Internet. Come guadagnare online più di € in un anno (iniziando da zero)\nQuesto metodo non è affidabile, ma potresti avere fortuna e trovare qualcosa da rivendere. Costruisci il tuo pubblico in una community di corsi: se hai appena iniziato a creare un pubblico per te stesso e vuoi sfruttare le community già alla ricerca di contenuti, puoi scegliere di ospitare e vendere il tuo corso online su un sito come Skillshare o Udemy. Da leggere: Fare business con YouTube.\nIn pratica guadagni una piccola cifra di solito centesimi ogni volta che un visitatore clicca sui banner pubblicitari. Salvatore Aranzulla sfrutta Google Adsense. Il bello di Google Adsense è che è estremamente facile da usare. Puoi inserirlo in qualsiasi momento sulle pagine del tuo sito e, a mano a mano che il tuo traffico cresce, cresceranno anche i tuoi guadagni. Il sito è cresciuto, è cresciuto ancora ed è cresciuto ancora di più.\nInvece di affidarsi a Google Adsense, Massimiliano ha stretto accordi diretti con gli inserzionisti pubblicitari. E mentre la costruzione, il lancio e la commercializzazione di un corso online richiede una considerevole quantità di sforzi iniziali, il loro potenziale di guadagno è al massimo soprattutto rispetto a molti altri modi online per fare soldi di cui stiamo parlando.\nQuindi, come fai a mettere insieme il tuo corso? Fase 2: convalidare che le persone effettivamente pagherebbero il suo corso controllando i lettori e fissando i preordini. Questa è una parte importante che tante persone dimenticano.\nFase 3: scrivere, registrare e modificare rapidamente il contenuto del corso. Poteva sempre tornare indietro e aggiornarlo o modificarlo in base al feedback dei suoi studenti iniziali.\nFase 4: avvia il corso alla sua lista email. Il successo del tuo corso si riduce a portarlo davanti alle persone giuste. E il tuo pubblico, non importa quanto piccolo, di solito è il miglior punto di partenza.\nOra, cosa succede se non hai un blog con post popolari? O una mailing list al mercato? È via email, video, chat di persona? Una volta capito come vuoi che il tuo corso guardi, è tempo di decidere cosa dovrebbe includere. Quegli stessi corsi sono un ottimo punto di partenza. Come puoi rendere il tuo corso migliore o più interessante?\nHai esperienza di altri no?\nUn ottimo modo per farlo è utilizzare Google Trends e lo Strumento di pianificazione delle parole chiave di Google per cercare il volume di ricerca mensile medio per le parole chiave correlate al contenuto del corso proposto. Le persone sono attivamente alla ricerca di informazioni di alta qualità su questo argomento? Naturalmente, se stai già creando contenuti per un blog, un servizio di coaching o un sito come Medium, puoi testare la domanda in questo modo gratuitamente, proprio come fece Bryan.\nTrova partner, collaboratori e campioni di nicchia: mentre crei il tuo corso, cerca persone di rilievo che creano contenuti nello spazio.\nLa maggior parte dei creatori di corsi sceglie di ospitare i propri corsi dai propri siti web.\nIn questo modo, ottengono tutto il valore di riportare i clienti sul loro sito su base regolare. Ospito i miei corsi da un sottodominio sul mio sito, quindi posso aggiungere facilmente altro.\nE dopo aver provato la maggior parte delle soluzioni, consiglio vivamente Teachable, una piattaforma online progettata specificamente per i corsi. Costruisci il tuo pubblico in una community di corsi: se hai appena iniziato a creare un pubblico per te stesso e vuoi sfruttare le community già alla ricerca di contenuti, puoi scegliere di ospitare e vendere il tuo corso online su un sito come Skillshare o Udemy.\nYouTube è probabilmente il secondo motore di ricerca più grande al mondo dopo Google ed è il terzo sito più visitato al mondo. Nelquasi 5 miliardi di video sono stati guardati su YouTube ogni giorno!\nAnziché guadagnare denaro tramite gli abbonamenti, i canali di YouTube si basano su un sistema pubblicitario tradizionale. Significa che più spettatori ottieni, più guadagni. Una volta che sei stato approvato per il Programma partner di YouTube e puoi iniziare a includere annunci sui tuoi video, ogni 1.\nImmagina solo se i tuoi video iniziano a colpire milioni di visualizzazioni! Costruire un canale YouTube è come iniziare un blog o un sito Web, eccetto che stai lavorando in video, non nella scrittura. Il primo passo è scegliere il tipo di video che stai per creare. I canali YouTube di maggior successo rientrano in una delle due categorie: Contenuto educativo: le persone vogliono sempre trovare il modo più veloce per imparare qualcosa di nuovo.\nSuccessivamente, devi configurare e creare il tuo canale YouTube. Il tuo canale YouTube è la base di tutti i tuoi contenuti.\nSe hai già un account Google per Gmail o Google Drive, puoi utilizzarlo per accedere a YouTube e iniziare a configurare il tuo canale. Ora è il momento di iniziare a creare e caricare contenuti. Invece, attenersi a una pianificazione regolare per costruire la base di iscritti. Devi distinguerti e fare in modo che la gente voglia fare clic sul tuo video.\nÈ un ottimo modo per guadagnare qualche soldo in più. Se non sai da dove iniziare, controlla gli annunci online. Ci sono sempre giardinieri in cerca di aiuto con i loro progetti e vecchi clienti. In che modo il riciclo diventa una risorsa? Sappi che in Italia stanno aumentando le possibilità di vendere i propri rifiuti, grazie alle iniziative volte ad aumentare la sensibilità delle persone sul tema ambientale. Informandosi sulla possibilità di vendere i rifiuti plastica, metalli, alluminio… sarà facile smaltire e sfruttare il baratto.\nOvviamente si tratta di un lavoro di precisione: non puoi inviare articoli in cattivo stato: è fondamentale comprendere le modalità adatte per conservare e impacchettare i fumetti per rendere qualitativa e veloce la vendita. Il servizio appena enunciato potrebbe aiutare il titolare della linea a risparmiare e guadagnare e coloro che comprano la rete ad avere comunque internet a prezzi dove fare un sacco di soldi su Internet.


Il nostro Paese si trova ad affrontare un momento delicato, ma il web fornisce soluzioni per restare in contatto e gestire il tempo a disposizione in maniera smart, creando magari anche profitto.\nMilano, 13 marzo 2020 - La situazione nazionale sta portando le persone a trascorrere molto tempo a casa, evitare le situazioni che potrebbero facilitare il contagio e limitare gli spostamenti allo stretto necessario.\nChiuse scuole e atenei, molti italiani sono a casa dal lavoro e molti altri, invece, continuano semplicemente tramite lo smart working.\nLa digitalizzazione - che ha cambiato radicalmente il mondo e il nostro Paese - è la chiave per rimanere “connessi” - è il caso di dirlo - con il mondo esterno e con le persone che amiamo, popolando le piazze digitali, incontrandosi e chattando virtualmente, usufruendo anche di contenuti di intrattenimento e di interesse.\nGià lo studio Censis* 2019 che ha analizzato i fenomeni socio-economici degli italiani, ha evidenziato quanto gli italiani siano diventati sempre più tecnologici.\nÈ proprio il digitale, in tutte le sue svariate e possibili sfaccettature tecnologiche, a conoscere una crescita maggiore: da un lato per il continuo aumento dei cosiddetti internauti (una penetrazione di oltre il 70% della popolazione italiana), dall’altro tramite le connessioni mobili, attivate attraverso smartphone o in generale device mobili. Proprio i cellulari di ultima generazione sono quelli più usati dagli italiani, con una crescita di quasi il 13%, e addirittura i tablet raddoppiano la loro diffusione tra gli utenti.\nSecondo alcune recentissime ricerche di mercato** le abitudini di consumo degli italiani stanno cambiando ancora in quest’ultimo periodo, e l’online aiuta ad affrontare questa critica situazione. L’analisi** sulla settimana a cavallo tra fine febbraio e i primi di marzo ha mostrato un trend decisamente positivo, con +8,8% a valore per lo stesso perimetro di prodotti Tech rilevati dal Retail Panel Weekly GfK: in particolare, positività per gli smartphone (con un +13,3%) e i PC portatili un +5,8%.\nQuello che è certo è che il tempo libero, in queste giornate di stasi irreale, sembra essere dilatato. Ma anche tempo che, come dice il proverbio, è denaro.\nla prima community in Italia sul matched betting, surebet e trading sportivo - offre un servizio ingegnoso e vantaggioso per le persone soprattutto in questi giorni, perché permette di sfruttare il maggior tempo a disposizione, guadagnando semplicemente stando a casa e utilizzando il proprio pc.\nCome funziona. Ogni anno i siti di scommesse distribuiscono milioni di euro in bonus. Il matched betting (o mangia bonus) è una tecnica matematica usata per trasformare questi bonus in soldi veri e guadagnare online fino a 500€ al mese lavorando comodamente da casa.\nNinjaBet.it non ha nulla a che fare con il gioco d’azzardo in quanto è assolutamente privo di rischi, infatti vengono applicate regole puramente matematiche che cancellano completamente l’elemento aleatorio associato con l’azzardo e permettono di guadagnare con certezza.\nUn metodo nuovo e smart che permette di guadagnare qualche cifra extra, magari utile soprattutto a quegli universitari fuori sede, nativi digitali e altamente tecnologici, che potrebbero sfruttare questo momento per iniziare a essere indipendenti: NinjaBet.it permette di farlo continuando a tenere la propria mente allenata e impiegando anche solo 30 minuti al giorno.\n**Fonte: analisi GKF\nLunedì, 16 Marzo 2020. Postato in Gestione Aziendale, Hard Skill


Decreto ingiuntivo provvisoriamente esecutivo – Possono pignorarmi i banchi frigo o la merce nella mia rivendita di surgelati?\nHo ricevuto il 27/12 un decreto ingiuntivo provvisoriamente esecutivo per una somma di 18000 euro: tale somma mi è stata richiesta dal proprietario di un locale commerciale che ho condotto in affitto fino a luglio 2017. La cifra richiesta è per il mancato preavviso della disdetta del locale più 3 prigioni arretrati.\nIo non ho possibilità di pagare, non posseggo nessun immobile e non ho fondi sul conto corrente. Sono però preoccupato per un eventuale pignoramento al mio negozio (vendita surgelati) che ho trasferito in un nuovo locale dal fitto più economico. Cosa rischio? Possono pignorare banchi frigo o bilancia o merce?\nTi trovi nel Forum – Debiti e recupero crediti del sito la comunità dei debitori e dei consumatori italiani e stai leggendo il topic Decreto ingiuntivo provvisoriamente esecutivo – Possono pignorarmi i banchi frigo o la merce nella mia rivendita di surgelati?


Davos / Klosters - Ferrovia retica SA\nFascino urbano e non solo: Davos e Klosters s'integrano d'estate come d'inverno. Come città più alta d'Europa, Davos attira ogni anno appassionati di sport invernali, amanti dell'hockey su ghiaccio e l'élite economica internazionale. Klosters è una località idilliaca dal lusso discreto.\nDavos e Klosters hanno due cose in comune: l'affascinante natura alpina e la possibilità di trascorrere giornate di vacanza in modo attivo ma anche rilassante. Per tutto il resto, il contrasto tra l'urbana Davos e l'incantevole Klosters non potrebbe essere più netto: da un lato, Davos, la città più alta d'Europa, celebre per la varietà di offerte di sport, tempo libero e cultura, per il suo clima salubre, per l'HC Davos e la Spengler Cup, il Museo Kirchner o il World Economic Forum (WEF). Dall'altro, Klosters con il suo fascino modesto, dove il lusso discreto attira con understatement anche ospiti reali.\nConsiglio: nel Museo degli sport invernali, presso il vecchio edificio della posta di Davos, potrete visitare antiche attrezzature per sport invernali - dalle slitte, agli sci fino al materiale per il curling.\nChe siate appassionati del divertimento acquatico o delle escursioni a piedi, la regione di Davos/Klosters non vi deluderà.


Villetta bifamiliare/Duplex in vendita a Altopascio 154 mq Rif: 545600 - Annunci Lucca\nVilletta bifamiliare/Duplex in vendita a Altopascio 154 mq Rif: 545600\nCod.1112 - Altopascio. In ottima zona residenziale e vicino a tutti i servizi, proponiamo Villetta bifamiliare con giardino su 3 lati. L'immobile, costruito nel 2005, è in perfetto stato di manutenzione ed è praticamente libero su 4 lati, dato che confina con la porzione di bifamiliare vicina solo attraverso una parete del box auto. Si sviluppa su due livelli così suddivisi: Al piano terra troviamo ingresso, salone, cucina abitabile, ripostiglio, bagno con doccia e disimpegno comunicante con il box auto. Dalla zona giorno, tramite scale interne, si accede alla zona notte, dotata di tre camere: una matrimoniale, una doppia ed una cameretta (tutte servite dal terrazzo) , ed un ulteriore bagno. L'immobile è dotato di infissi in legno con vetrocamera, zanzariere, cancello elettrico, predisposizione per climatizzazione ed è interamente pavimentato con monocottura. Prezzo Trattabile\nCLASSE ENERGETICA: G 175,78 kWh/m2 a


Dott. Michele Di Candia » Lifting Braccia\nLa brachioplastica, o lifting della braccia, è una procedura chirurgica che ha come scopo quello di rimodellare il profilo delle braccia, asportando la cute e il tessuto adiposo in eccesso. Dopo l’intervento di brachioplastica sarà presente una cicatrice che, a seconda dell’estensione del difetto da correggere, potrà essere in regione ascellare, lungo la superficie mediale – posteriore del braccio e in prossimità della piega ascellare posteriore.\nLe fluttuazioni del peso corporeo e la perdita di elasticità della cute determinano la comparsa a livello delle braccia di un’ampia plica cutanea, composta da pelle e tessuto adiposo in eccesso, che gli anglosassoni chiamano “batwing” (braccia ad ali di pipistrello). Nei pazienti che hanno avuto un calo ponderale importante queste alterazioni possono essere classificate sulla base dell’eccesso cutaneo (lieve o moderato-severo), dell’eccesso di tessuto adiposo (lieve o moderato-severo) e sulla base dell’estensione delle alterazioni (prossimali, tutto il braccio, braccio e torace).\nPazienti che in seguito ad un calo ponderale importante e stabile nel tempo, almeno 6 mesi, presentano un eccesso di cute e/o tessuto adiposo a livello della braccia.\nDurante la prima visita il chirurgo valuterà attentamente la storia clinica del paziente, i precedenti interventi chirurgici, l’anamnesi farmacologica, l’eventuale presenza di allergie e le motivazioni che hanno spinto il paziente verso questa tipo di procedura. E’ molto importante che il paziente fornisca una storia clinica approfondita e dettagliata in quanto tutte le informazioni così ottenute possono prevenire l’insorgenza di complicazioni. Alla domande sui farmaci si deve includere qualsiasi integratore alimentare o preparato a base di erbe (ginkgo biloba, ginseng…) dato che questi possono influire sulla pressione arteriosa e sulla coagulazione. L’onestà riguardo al fumo e l’alcool è molto importante perché entrambi influenzano la capacità di guarigione e il tempo necessario al recupero postoperatorio. Durante l’esame obbiettivo il chirurgo esaminerà attentamente le alterazioni morfofunzionali delle braccia e la qualità della cute. Sarà osservato e valutato l’eccesso cutaneo orizzontale e verticale, così come il grado di lassità cutanea; la quantità di tessuto adiposo in eccesso verrà determinata mediante il Pinch Test. Frequentemente le alterazioni a livello delle braccia coinvolgono anche la superficie laterale del torace, estendendosi oltre la piega ascellare posteriore, per questo motivo sarà posta molta attenzione anche nella valutazione di questo elemento.Dopo aver esaminato la storia clinica il chirurgo si informerà sulle priorità e sulle motivazioni del paziente, affrontando tutti i suoi dubbi e tutte le sue preoccupazioni. Al termine della visita il chirurgo indicherà le strategie terapeutiche più appropriate, spiegando i vantaggi e gli svantaggi delle diverse procedure. A questo punto il paziente sarà in grado di prendere una decisione e, se lo desidera, verrà programmato l’intervento. La decisione di sottoporsi ad un intervento chirurgico è molto importante e deve essere valutata sempre molto attentamente.\nLiposuzione delle braccia: è una procedura chirurgica non facile perché si deve rimuovere il tessuto adiposo in eccesso senza determinare una lassità cutanea. E’ indicata sopratutto nei pazienti giovani che presentano una buona qualità della cute e nei pazienti con sindromi lipodistrofiche. Il primo tempo operatorio consiste nell’infiltrazione con soluzione di Klein dell’area da trattare, attraverso due piccole incisioni a livello del gomito e dell’ascella (tecnica tumescente). La soluzione di Klein, composta da fisiologica adrenalina e anestetico locale, serve a ridurre le perdite ematiche, diminuire il dolore postoperatorio e facilitare la lipoaspirazione.\nMinimal Incision Brachioplasty (Brachioplastica con incisione minima): è una procedura chirurgica che può correggere solo le alterazioni localizzate nella porzione prossimale del braccio. Per questo motivo, generalmente, non può essere realizzata nei pazienti che hanno avuto un calo ponderale importante, visto che spesso questi ultimi presentano delle alterazioni più complesse. La cute viene incisa seguendo una piccola ellisse centrata sull’ascella. L’incisione continua nel contesto del tessuto adiposo sottocutaneo fino a raggiungere la fascia che ricopre le strutture neurovascolari del braccio (Nervo mediano, Vena Basilica Arteria e Vena Brachiale), a questo punto la cute e il tessuto adiposo del braccio sono separati dalla fascia e dal piano muscolare. Si valuta la quantità di cute e tessuto adiposo che è possibile asportare e si procede con la resezione. L’intervento termina con la sutura per piani dell’incisione chirurgica.\nBrachioplastica tradizionale: utilizzata nei pazienti che hanno avuto un calo ponderale importante ed è l’intervento più frequentemente realizzato per il rimodellamento del profilo del braccio. La brachioplastica tradizionale è indicata in quei pazienti che presentano una lassità cutanea moderata-severa e un eccesso lieve di tessuto adiposo. Talvolta è realizzata anche nei pazienti che presentano una lassità cutanea moderata-severa e un eccesso di tessuto adiposo moderato-severo che in precedenza sono stati trattati con la liposuzione delle braccia. Il disegno preoperatorio è formato da due ellissi, una maggiore con l’asse parallelo al braccio, ed una ellisse più piccola perpendicolare alla prima e centrata sull’ascella. Queste figure formano assieme la classica incisione a forma di pesce, o a “T”, della brachioplastica tradizionale.\nNei giorni precedenti l’intervento il paziente non dovrà assumere aspirina o altri farmaci, compresi i prodotti di erboristeria, che possano influenzare la coagulazione. Questi farmaci sono generalmente prescritti per patologie cardiocircolatorie e la loro sospensione (o la loro sostituzione) dovrà essere valutata e autorizzata dal medico curante.\nUna volta che il paziente verrà dimesso dovrà seguire una terapia antibiotica antidolorifica e antiedemigena come prescritto dal chirurgo.\nDurante la prima settimana il paziente dovrà evitare di fare sforzi e dovrà astenersi da qualsiasi attività fisica intensa per 2 settimane. Eventuali attività sportive potranno essere riprese dopo 1 mese, salvo diversa indicazione del chirurgo.\nSi dovrà evitare l’esposizione ai raggi solari della cicatrice per almeno 60 giorni. Per circa un anno si dovrà mettere sulle cicatrici una crema solare con protezione 50+, per evitare che questa assuma un colore diverso, più scuro, rispetto a quello della cute circostante. Nei primi 6 mesi dopo l’intervento le cicatrici saranno più evidenti ma con il tempo miglioreranno gradualmente e, dopo circa un anno dall’intervento, perderanno il loro aspetto rossastro e rilevato. Alcuni individui sono a maggior rischio di sviluppare delle cicatrici anomale (ipertrofiche, cheloidee…) dopo un qualsiasi tipo di intervento, non importa quanto bene sia stata fatta la sutura o quanto scrupolosamente il paziente abbia seguito i consigli del medico. Le persone con fototipo scuro sviluppano più frequentemente degli altri delle cicatrici ipertrofiche o cheloidee perché geneticamente predisposti.\nDeficit motorio neuropatico. Dato che la sutura della brachioplastica determina un effetto compressivo sulle strutture del braccio è possibile, quando vi è troppo tensione, che siano compressi anche i nervi motori profondi, in particolare il nervo ulnare.\nInformazioni più dettagliate legate al proprio caso clinico saranno discusse con il chirurgo in fase di consultazione.\nDurata intervento: 2 h\nAnestesia: locale con sedazione/ generale\nTipo di ricovero: day surgery/ 1 notte di degenza\nRipresa attività sportiva: dopo 6- 8 settimane