Isola dei Famosi 2017: ha vinto Raz Degan - Panorama\nIsola dei Famosi 2017: ha vinto Raz Degan|\nTelevisione12 April 2017\nIsola dei Famosi 2017: ha vinto Raz Degan\nL'attore, che al televoto finale ha stracciato Simone Susinna, era il trionfatore annunciato di questa edizione\nÈ Raz Degan il vincitore dell’Isola dei Famosi 12. Come da previsioni, l'attore israeliano ha infatti trionfato durante la finalissima battendo uno dopo l'altro i suoi avversari, fino a sfidare al televoto decisivo il modello Simone Susinna: con l'89% dei voti, un esito bulgaro, il naufrago conquista dunque la vittoria del reality show di Canale 5 condotto da Alessia Marcuzzi. Ecco la finale minuto per minuto.\nIsola dei Famosi 12, eliminata Malena\nI naufraghi sbarcano all’Idroscalo di Milano, scortati dall’inviato Stefano Bettarini, e scatta ufficialmente la finalissima del reality condotto da Alessia Marcuzzi, che subito indagata sullo stato dei rapporti tra Simone Susinna e Malena. I due sono al televoto e, come azzarda la conduttrice, finisce con l’Isola una storia che non c’è mai stata, dopo il bacio e le affettuosità che i due si sono scambiati nelle ultime settimane. “È più paura, orgoglio o ci stai marciando sui sentimenti?”, dice Vladimir Luxuria punzecchiando la pornostar, che in settimana ha avuto l’ennesimo confronto con il modello.\nLEGGI ANCHE: CHI È LA PORNOSTAR MALENA LA PUGLIESE\n“È una cosa bruttissima marciare sui sentimenti, è una cosa che non mi appartiene: non faccio marcia indietro ma non posso negare di essere affezionata a Simone”. Insomma, la liaison è già al capolinea. Poi arriva il primo verdetto della serata: Malena viene bocciata dal 66% dei voti e finisce al quinto posto.\nL’ultimo "tutti contro tutti"\nI quattro finalisti ufficiali sono dunque Raz Degan, Nancy Coppola, Simone Susinna ed Eva Grimaldi. Quest’ultima si commuove vedendo un filmato sulla vita isolana ma Degan sbotta infastidito: “Sono un ammasso di ipocriti”, li accusa l’attore. “Sono tutti falsi, compreso Simone che cambia come il vento”. A quel punto la Grimaldi controreplica imbufalita e arriva persino a minacciare una querela: “Chiamo il mio avvocato, ti denuncio”, urla l’attrice. Poi però la coppia si ricompatta e vince la prima prova immunità, mandando al televoto Susinna e la Coppola.\nLa mannaia del giudizio popolare cala impietosa e, a sorpresa, il pubblico boccia clamorosamente la cantante neomelodica Nancy Coppola, fuori con il 70%. "Pensavo di farcela, sono sincera. Simone ha imitato in tutto Raz ed è riuscito a battermi", prova a spiegare a cantante, che poi in studio riabbraccia in lacrime il figlio.\nSimone Susinna e Degan superfinalisti\nPer stabliire il primo superfinalista della dodicesima edizione, gli autori rispolverano ad un grande classico dell'Isola dei famosi, la prova del fuoco, questa volta in chiave più movimentata. A battere ogni record è Simone Susinna che si conquista così per primo la medaglia del super finalista mandando allo scontro Degan e la Grimaldi: il televoto lampo ci consegna un verdetto nettissimo (e assai scontato) e con l'86% Eva è fuori dai giochi. A quel punto scatta l'ora del toto-vincitore e gli ex naufraghi si schierano compatti con Degan, persino la sua unica vera avversaria, Samantha De Grenet. "È stato il giocatore più astuto, se lo merita", ammette la showgirl.\nLe lacrime di Eva Grimaldi\nUno dei momenti più emozionanti della puntata? Il rientro in studio di Eva Grimaldi, in assoluto uno dei personaggi forti di questa edizione. Al centro dello studio incontra la compagna Imma Battaglia e con la Marcuzzi ritorna a parlare dell'inaspettato coming put sulla sua sessualità: "Fare un coming out non è stato facile, ci sono ancora discriminazioni e pregiudizi: ma l'amore vero non ha differenze", commenta la concorrente cedendo alle lacrime mentre riabbraccia la nipote e legge una lettera della madre.\nRaz Degan vince l'Isola dei Famosi 2017\n"È una finale ad alto tasso di estetica", commenta Luxuria mentre il tragitto che sta riportando in studio Degan viene interrotto con l'arrivo a sorpresa della sua ex fidanzata Paola Barale: il pubblico in studio impazzisce, invoca il bacio e i due sfoderano il felling già visto qualche settimana fa in Honduras. Poi, parlando con la Marcuzzi, l'attore spiega: "È stato un viaggio bellissimo e inspiegabile. Ho cercato di superare il mio limite, attraverso il pubblico e la visita della Bionda ce l'ho fatta". La vittoria è nelle sue mani.\nAll'1 e 12 minuti la Marcuzzi chiude il televoto finale, quello decisivo, e la puntata fiume (quattro ore di diretta, praticamente una maratona!) si chiude con il momento più atteso, ovvero la designazione del vincitore: Susinna si è battuto fino all'ultimo, ma l'esito è di quelli definitivi e insindababili, e con l'89% dei voti Raz Degan incassa la vittoria più annunciata delle ultime edizioni del reality. L'attore devolve metà del premio totale - 100 mila euro - al sostegno dei bambini siriani.\nIL VINCITORE DELLA DODICESIMA EDIZIONE DI #ISOLA DEI FAMOSI È... RAZ DEGAN! pic.twitter.com/IsIs2ZNmYP\n— Social Mediaset (@social_mediaset) 12 aprile 2017\nI cinque finalisti dell'Isola dei Famosi 12


Avviso selezione 18 addetti tecnici esperti (SI06)\nAbbanoa SpA, gestore del Servizio Idrico Integrato per la Regione ricerca per la assunzione, nell'arco di un biennio, con contratto a tempo determinato, sede di lavoro Cagliari, della durata di 24 (ventiquattro) mesi\nN 18 - Addetto tecnico esperto (SI06)\nLavoratore che presta assistenza tecnica in riferimento alle seguenti attività:\na) assistenza/supporto al responsabile del procedimento di lavori pubblici in fase di progettazione, affidamento e esecuzione;\nb) redazione di progetti di lavori pubblici e ottenimento delle autorizzazioni/nulla osta indispensabili per dare corso alle opere;\nc) espletamento delle gare d'appalto ai sensi del Decreto Legislativo n. 163/2006 e del D.P.R. 207/2010, con particolare riferimento ai lavori pubblici;\nd) gestione della fase esecutiva dei lavori sino al collaudo;\ne) eventuali altri adempimenti che dovessero rendersi necessari in relazione agli interventi programmati.\nSvolge, trattando informazioni mediamente complesse ed eventualmente con il coordinamento e l'ausilio di altri lavoratori, attività di concetto tecniche specialistiche, garantendo per quanto di competenza la correttezza.\nOpera con autonomia operativa nell'esecuzione delle attività assegnate, con margini definiti di discrezionalità.\nRisponde dei risultati delle attività svolte e coordinate nel rispetto degli standard temporali, quantitativi e qualitativi assegnati.\n- Possesso di uno dei seguenti diplomi: geometra, perito edile, perito industriale o altro equipollente.\n- Esperienza maturata per almeno due anni nel campo della realizzazione di opere pubbliche nel settore fognario – depurativo o idrico – potabile, sia come dipendente di una S.A. che come libero professionista, ricoprendo uno dei seguenti ruoli previsti dal DPR 207/2010: Direttore operativo (art. 149), Direttore lavori (art. 148), Responsabile del procedimento (ART. 9) o assistente al Responsabile del Procedimento, Progettista.\nLa selezione consisterà in valutazione dei titoli, prova scritta e colloquio:\n- una preselezione per titoli e prova scritta finalizzata alla determinazione di una rosa delle migliori 40 candidature più ex aequo;\n- un colloquio tecnico e attitudinale svolto da una commissione di esperti.\n1. Anzianità di servizio maturata presso una S.A. nel corso del quale ha espletato le funzioni di Responsabile del Procedimento di lavori pubblici:\n- 0,50 punti per ogni semestre fino ad un massimo di 3 punti;\n2. Anzianità di servizio maturata presso una S.A. nel corso del quale ha espletato le funzioni di Supporto al Responsabile del procedimento di lavori pubblici:\n- 0,2 punti ogni semestre fino ad un massimo di 1 punti;\n3. Importo lordo, comprensivo degli oneri per la sicurezza dei tre interventi più significativi nel settore fognario – depurativo o idrico – potabile gestiti da ciascun candidato con la qualifica di Responsabile del Procedimento, Direttore lavori, Progettista di almeno due livelli di progettazione:\n- da 0 a 2 punti da assegnare utilizzando la seguente formula Px= 4X IMPORTO CANDIDATO X/IMPORTO MAX, nella quale Px è il punteggio spettante al candidato x;\n4. Possesso di laurea quinquennale in ingegneria o in architettura (laurea conseguita secondo l'ordinamento previgente all'entrata in vigore del DM 509/1999) o laurea specialistica:\n- 4 punti.\nLa selezione consisterà in una prova scritta ed una prova orale.\nIl punteggio massimo conseguibile con la prova scritta sarà di 35 punti.\nAlla prova orale accederanno i migliori 40 candidati (il punteggio per l'accesso comprenderà il punteggio conseguito per titoli e quello conseguito nella prova scritta).\nLa prova orale ha ad oggetto il profilo di competenze professionali complessivo.\nIl punteggio massimo conseguito per la prova orale sarà di 55 punti.\nLe domande di partecipazione con allegato il CV dovranno pervenire a mezzo raccomandata A/R, ed indicazione sulla busta del riferimento della posizione di interesse, entro il 27 ottobre p.v. a: Abbanoa SpA – Via Diaz 116 – Cagliari.\nPer ogni altra comunicazione fare riferimento a: info.selezioni@abbanoa.it.\nModulo candidatura selezioni SI06


Coca-Cola, riaperture trainano vendite. Rivista al rialzo la guidance (etfu)\n21/07/2021 - 23:52 ECONOMIA\nI ricavi sono cresciuti del 42% a 10,1 miliardi di dollari (ricavi organici a +37%), risultato superiori ai 9,32 miliardi previsti dagli analisti (secondo dati Refinitiv).\nPrevede inoltre che l’utile per azione rettificato aumenterà dal 13% al 15%, rispetto a una previsione precedente di un aumento “high single digits to low double digits”\nL’utile per azione adjusted è cresciuto del 61% a 0,68 dollari, contro i 56 centesimi previsti dal mercato. (QuiFinanza)\nMartedì 13 luglio, un comunicato stampa della celebre azienda Coca-Cola ha annunciato una notizia che i consumatori non hanno gradito: Coca-Cola Zero cambia gusto. Coca-Cola Zero cambia gusto: a partire da quando? (Periodico Daily - Notizie)\nCoke, da parte sua, ha già messo in guardia gli investitori, definendo la ripresa delle vendite “asincrona”. Questo aumento dei contagi ha spinto molti investitori ad abbassare le proprie aspettative sulla crescita economica nei prossimi mesi. (Investing.com)\n(Reuters) - Coca-Cola Co ha alzato le stime per le vendite e gli utili annuali, grazie al rimbalzo della domanda per le bevande del gruppo, in seguito alla riapertura di teatri, ristoranti e stadi. La società ha detto di prevedere un aumento dei ricavi annuali organici tra il 12% e il 14%, rispetto alla precedente stima di un alto incremento a singola cifra. (Yahoo Finanza)


Pareti Vetrate Esterne Buccinasco - VETRATE SCORREVOLI MILANO\nRicercare le novità di ristrutturazione, ma anche i metodi diversi per quanto riguarda la riduzione dei consumi, passa attraverso le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco.Le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco sono di vario genere. Esistono quelle che sono satinate, oscuranti, riflettenti e classiche, cioè trasparenti. La scelta di quale sia la tipologia utile per la propria abitazione dipende anche da quale sia la parete che si deve avere totalmente in vetro.Se andiamo a posizionare delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco a bordo strada, che sono poi anche trasparenti, chiunque passi lì di fronte potrà vedere quello che succede in casa. Ciò non consente di avere una certa tutela della propria intimità, anzi si ha a che fare con un serio problema di visione totale della nostra abitazione. C’è chi la potrebbe preferire quando si ha uno splendido panorama di fronte che ci regala dunque la possibilità di avere una buona privacy, perché non ci sono tante persone che passano proprio lì di fronte, ma dove noi possiamo avere la visione totale del panorama presente.Scegliere delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco che sono satinante potrebbe essere lo stesso controproducente perché questa tipologia di fantasia non è utile a livello estetico, nel senso che non il problema principale del satinato è quello di andare ad offuscare notevolmente la luce naturale. La sensazione dunque è quella di un’atmosfera che rimane ovattata.Magari si potrà giocare con un vetro che è satinato in fantasia, dove dunque si riesce a mantenere una buona attenzione per quanto riguarda la luce naturale, ma dove si cura anche un parziale oscuramento dell’ambiente interno.Indubbiamente è necessario che ci sia sempre un’attenzione di progettazione da parte di professionisti del settore perché altrimenti il rischio è quello di fare la scelta peggiore. Vero è che nelle ristrutturazioni attuali, dove gli utenti cercano di avere una massima cura della propria casa, scegliendo soluzioni ecologiche, che apportino dei reali benefici in casa per la riduzione dei costi di mantenimento o comunque di riduzioni delle spese energetiche, ci si sta rivolgendo all’uso delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco.Tuttavia una scelta non ponderata o non bene informata, ci porta a delle scelte che poi, nel medio e lungo termine sono controproducenti. Alla fine è per questo che esistono delle ditte specializzate nella progettazione, sviluppo e ricerche di un buon design che porti anche a valorizzare l’immobile. Infatti è sempre preferibile avere una buona informativa su quali possono essere le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco utili nei nostri ambienti, invece che prendere tale decisione solo in base ad un costo minoritario.Il vetro è un materiale che riesce a resistere moltissimo negli anni, anche più delle pareti che siamo abituati ad avere in casa. non soffre di una manutenzione ordinaria di riverniciatura oppure di crepe che nascono a causa di vibrazioni o di peso dei serramenti. Si puliscono facilmente e si possono sostituire a prezzi economici. Il loro utilizzo consente dunque di fare un investimento che effettivamente che dura per oltre 50 anni. già questo dovrebbe spingere gli utenti a strutturare una ristrutturazione dove ci sia la presenza di una o più Pareti Vetrate Esterne Buccinasco.In secondo luogo si hanno tantissimi vantaggi per avere una riduzione dei consumi energetici e anche degli impianti di riscaldamento. Ciò vuol dire risparmiare anche fino al 40% delle energie che si consumano normalmente. Tale risparmio consente di avere poi del denaro che rimangono nelle nostre tasche. Ecco che allora si ha un beneficio multiplo che ritorna negli anni. C’è da sottolineare che per avere dei buoni ritorni economici, la scelta delle giuste tipologie di Pareti Vetrate Esterne Buccinasco, deve essere ben ponderata. Dunque diamo qualche informazione che deve essere poi ampliata da una consulenza con dei professionisti del settore.\nPareti Vetrate Esterne Buccinasco riflettenti, pro e contro\nLa moda attuale che è esplosa per quanto riguarda le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco è quella che propone l’elemento riflettente. Cosa vuol dire? Praticamente si ha una lega vetrosa dove la parte interna permette agli utenti di vedere l’esterno, ma la parte esterna al contrario è riflettente, come uno specchio. Ciò vuol dire che dal di fuori non si può vedere assolutamente l’interno.Questa è una tipologia di vetro he viene usata tantissimo direttamente da uffici, stabili che sono lavorativi oppure anche per quanto riguarda le case che vogliono mantenere inalterata la propria privacy, ma senza limitare la visuale del panorama di fronte.In effetti è consigliato per chiunque abbia intenzione di avere una casa con tantissime Pareti Vetrate Esterne Buccinasco che però sono vicine a strade oppure a vicini “impiccioni”. Esse sono anche in grado di “abbinarsi”, tanto per usare un termine chiaro, al territorio dove vengono collocati. In che senso? Grazie al “riflesso” essi riescono a rimandare le immagini che ci sono nei dintorni e queste le “camuffa” perfettamente nell’ambiente dove sono collocati. Una sorta di mimetica che aiuta anche l’ambiente a rimanere totalmente inalterato.Ovviamente è una situazione che riesce ad abbinarsi perfettamente in tutti gli stili dei diversi degli immobili. Sia quelli che sono tradizionali, moderni, che hanno architetture particolari, hanno un ottimo aiuto, a livello di valorizzazione strutturale, senza avere dei danni estetici.Ci sono dei contro tuttavia. Le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco che sono riflettenti possono andare a riflettere direttamente la luce del Sole e in una strada vicina possono poi accecare i guidatori che guidano tranquilli. Infatti, le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco riflettenti devono venire posizionate dopo che i professionisti del settore effettuano determinati controlli e che sono in grado anche di proporre una certa sicurezza a eventuali guidatori.Questo vuol dire che è sempre preferibile affidarsi a dei validi professionisti e non fare dei lavori in fai da te. Altro problema delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco sono quelli di poter avere delle usure maggiori rispetto al classico vetro. Il problema principale consiste nell’avere un “impoverimento” dell’effetto riflettente nelle parti laterali. La stessa cosa capita negli specchi che sono posizionati in bagno dove, a causa della forte umidità, si hanno delle prime lesioni che diminuiscono il riflesso e sembra quasi che il vetro abbia una polvere interna che si sgretola.Dunque hanno bisogno di un supporto di manutenzione almeno decennale, ma per il resto rimangono ottimali nel loro effetto.\nPareti Vetrate Esterne Buccinasco perché preferirle a quelle “tradizionali”\nCome mai un utente dovrebbe rivolgersi ad una ristrutturazione tramite delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco? Una domanda comune che viene fatta sempre quando si è diffidenti verso le innovazioni, ma dove occorre avere anche una certa conoscenza dei vantaggi che ci sono nelle pareti a vetro. Troppo spesso è facile indicare il dito dicendo:\nse è vetro si rompe. Solo che le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco sono costituite da una serie di spessori che le rendono anche più solide delle pareti tradizionali perché sono antiproiettile e antisfondamento.Queste sono caratteristiche che aumentano la sicurezza, ma soprattutto che sono in grado di resistere ottimamente anche al peso dell’immobile.Confrontiamo i pro e i contro che si hanno sia nelle pareti tradizionali che in queste che sono di vetro. Le pareti e mura normali, per essere demolite o anche costruite, devono avere dei certificati oppure anche dei permessi di costruzione. Essendo costituiti da malte, cementi e mattoni, tendono a recuperare umidità.L’acqua che ristagna al suo interno potrebbe provocare la comparsa di muffa, macchie di calcare e anche umidità che altera le temperature negli ambienti. Occorre poi una manutenzione di mantenimento nel corso degli anni. quante volte si è costretti a rifare una riverniciatura di queste pareti? Come mai compaiono delle crepe e perché si devono chiudere in modo da non estendersi? Problemi che sono del tutto edilizi e che portano ad avere una spesa cospicua nel corso degli anni. Purtroppo le pareti tradizionali tendono anche a conservare il calore del Sole, dunque possono anche soffrire di piccoli movimenti da alterazione delle temperature.Ovviamente sono molto robuste e riescono a sostenere interamente il peso dell’immobile. Dunque rimangono quelle preferite.Tuttavia, le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco, non hanno mai nessuno dei problemi sopraelencati. Resistono nel corso degli anni, non tendono a invecchiare, sono facili da pulire e non hanno costi di mantenimento. Praticamente una parete in vetro vuol dire investire nel proprio immobile. Questo spiega anche come mai stanno diventando di tendenza, perché portano ad avere dei risparmi in più direzioni.\nPareti Vetrate Esterne Buccinasco preferire la protezione filtrante\nSiccome per trasparenza non si può parlare solo ed esclusivamente dei vantaggi che ci sono nelle pareti a vetro, dobbiamo anche evidenziare un problema che si risolve facilmente, cioè quello del “filtro vetro”.Tutti i vetri hanno la caratteristica di andare a infrangere la luce solare che dunque aumenta la sua potenza di radiazione solare, di calore e di presenza di raggi UVA. Un esempio di questo tipo di concentrazione è quello del vetro in auto. Quando esso è esposto al Sole, anche in pieno inverno, tende a riscaldare moltissimo l’abitacolo perché il vetro ha moltiplicato la potenza dei raggi solari.Quando si possiede una parete in vetro il rischio è quello di avere questa tipologia di fastidio. Considerando questa realtà oggi sono stati create delle leghe vetrose che sono altamente filtranti, si chiamano “schermate”. Esse riescono a bloccare la parte dannosa del Sole e di conseguenze a eliminare i problemi che riguardano “l’infrangimento” dei raggi solari.Purtroppo in commercio esistono ancora quelle non schermate che appartengono ad una produzione vecchia, ma dove ci sono depositi e depositi che hanno ancora stoccate queste tipologie di vetro. Si consiglia dunque di diffidare da eventuali costi molto bassi e di vetri trasparenti. Meglio preferire delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco che sono schermate e che possono dare la giusta certificazione di azione filtrante.\nTutte le case, appartamenti, ambienti lavorativi e locali commerciali che hanno delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco, hanno un altissimo valore economico. Magari non vi piacciono come elemento strutturale, ma è vero che ci sono dei vantaggi di aumento notevole dell’immobile.Un appartamento che ha un valore immobiliare di 50.000 euro, eseguendo una ristrutturazione dove posiziona delle Pareti Vetrate Esterne Buccinasco andrebbe poi a valere immediatamente 85.000 euro. Come mai c’è questo “dislivello” di valutazione? Perché si offre un nuovo design, con un impatto estetico diverso, ma la realtà è tutto quello che consegue negli anni.Prendiamo in esempio i risparmi energetici e dei consumi, che sono diminuiti di oltre il 40%. Questo vuol dire che negli anni si ha un recupero notevole delle spese che si hanno di solito per avere una casa calda e accogliente. C’è una maggiore introduzione di luce naturale, dunque si ha un valore ecosostenibile che è a zero inquinamento. Oltre a questo ci sono anche le zero manutenzioni che ci sono nelle pareti normali, cioè quelle che sono costruite con mattoni e materiale cementizio. Di media, ogni utente, spende almeno 1.500 euro di manutenzioni ordinarie e straordinarie. Esse possono essere eseguite anche ogni 5 anni, ma dove i costi sono alti. Dunque per capire la spesa annuale si è semplicemente suddiviso una serie di interventi negli anni di distanza tra i lavori. Il risultato è stato quello di avere una media di spesa di 1.500 euro all’anno. Le pareti in vetro non hanno assolutamente nessuna di queste spese e dunque rappresentano una parte strutturale che va ad essere immutata negli anni. Il valore immobiliare prende in considerazioni tutti questi fattori e di conseguenza viene aumentato.\nPareti Vetrate Esterne Buccinasco, non si riduce la sicurezza dell’immobile\nLa sicurezza in casa è importantissima perché è qui che andiamo a trascorrere gran parte della vita. Dormiamo tra le pareti che ci sono familiari, i nostri cari rimangono in casa per svolgere la propria quotidianità. Qui conserviamo beni di valore e non solo. Insomma la protezione è importante.Una parete in vetro potrebbe sembrare debole, ma solo perché tutti i giorni abbiamo a che fare con “cose” in vetro, come bicchieri e piatti che sono molto fragili. Eliminiamo questo tipo di idea perché le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco devono essere affiancata alle vetrine antiproiettile e antisfondamento.Non è possibile danneggiarle con una spinta o anche con dei sassi. Si ha dunque un’altissima protezione e resistenza, anche migliore delle classiche pareti. I vantaggi sono di una massima sicurezza che non viene danneggiata o diminuita nel tempo. Infatti, le Pareti Vetrate Esterne Buccinasco non riducono la protezione immobiliare.\nGrazie per aver visitato Pareti Vetrate Esterne Buccinasco!\nPareti Vetrate Esterne Busnago\nArchiviato in:Pareti Vetrate Esterne Contrassegnato con: Buccinasco


home › News › OSPEDALE DI RIVOLI : PRELIEVO MULTIORGANO (FEGATO, RENI, CUTE E CORNEE)\nOSPEDALE DI RIVOLI : PRELIEVO MULTIORGANO (FEGATO, RENI, CUTE E CORNEE)\nNella notte fra il 16 e 17 di ottobre all’Ospedale di Rivoli si è verificato un prelievo multi organo, in particolare fegato, reni, cute e cornee grazie alla donazione, nel rispetto delle volontà espresse in vita, da parte della famiglia di un paziente di Val della Torre di 76 anni, colpito da emorragia cerebrale: era ricoverato a Rivoli presso la rianimazione da venerdì 13 ottobre scorso.\nCom’è previsto in questi casi, nella mattinata di lunedì 16 ottobre si è subito riunita d’urgenza la Commissione prevista dalla legge sui prelievi d’organo, formata da un medico rianimatore, da un medico legale e da un neurologo, che ha dichiarato la morte cerebrale del paziente, dando inizio alle procedure per il prelievo degli organi.\nNel corso del 2017 è la seconda volta che le equipes della Città della Salute di Torino ( in particolare Molinette e CTO) partono alla volta dell’ospedale Rivoli per donare speranza a pazienti in attesa di trapianto. Nel corso di tutta la giornata di ieri e di tutta la notte in sala operatoria, gli operatori dell’ASL TO3, medici, infermieri ed OSS, in collaborazione con le equipe delle Molinette e del CTO si sono prodigati nel delicato compito di prelevare i reni, il fegato, parti di cute e le cornee.\nIl Direttore Generale dell’ASL TO3 Dr. Flavio Boraso ha espresso “un ringraziamento sentito e profondo innanzitutto ai familiari, che con il loro assenso hanno permesso di dare corpo alle speranze di più persone in grave difficoltà e in attesa di un organo, ma un ringraziamento sentito e profondo anche a tutto il personale delle equipe di Sala Operatoria e Rianimazione dell’ospedale di Rivoli, che hanno profuso il loro impegno per portare a termine il prelievo”.\nGli stessi Operatori sanitari, impegnati nel diffondere la cultura della solidarietà, hanno espresso a loro volta gratitudine ai famigliari , nella certezza che il dolore per la perdita subita sarà almeno in parte alleviato dalla consapevolezza di aver offerto una nuova opportunità di vita a tante persone sofferenti.


Omologozioni e codice dei materiali - MAR-GOM Produzione Articoli in Gomma e Plastica\nOMOLOGAZIONI ED APPROVAZIONI\nGli O-Ring che hanno delle funzioni di tenuta per applicazioni esposte e critiche, come, per esempio, a contatto con generi alimentari, medicinali, acqua potabile, o per la tenuta di apparecchiature per gas, vengono eseguiti sempre più frequentemente con materiali omologati od approvati. La maggior parte delle omologazioni nazionali, a seconda del tipo di prova e delle esigenze, è adattata all'impiego pratico. I nostri produttori hanno fatto omologare diverse miscele dalle autorità competenti e sono in possesso delle corrispondenti approvazioni. Le omologazioni per impieghi con generi alimentari, acqua potabile, e gas possono essere ottenute senza problemi, o per lo più senza esigenze, per gli O-Ring in PTFE vergine rivestiti con PTFE-FEP, per gli O-Ring in metallo e per i C-Ring, poiché i mezzi di contatto non ne vengono influenzati. Le seguenti omologazioni sono richieste ed ottenibili per i materiali degli O-Ring.\nOmologazione per generi alimentari da parte della Food and Drug Administration FDA, USA\nLa FDA prescrive le sostanze dei materiali che vengono utilizzati per la lavorazione. Questa lista delle materie prime (White List) deve essere osservata per la conformità FDA. Dalla lista sono escluse le sostanze tossiche o cancerogene. Il laborioso certificato «FDA Approval» per O-Ring può essere raggiunto mediante una prova di estrazione. Tuttavia, nella maggior parte dei casi è sufficiente la conformità FDA. La conformità FDA per fabbricazione secondo la lista ammessa viene registrata sotto FDA Reg. No. CFR ® 177.2600 (CFR = Code of Federal Regulations). Sono «FDA Cleared» le parti registrate sotto FDA Reg. No. CFR ® 177.2400. Le prove a parti finite da parte di laboratori autorizzati secondo le norme FDA vengono eseguite raramente.\nOmologazione da parte di istituti certificati in Germania (KTW), del Water Research Center (WRC) in Gran Bretagna o della National Sanitation Foundation (NSF) negli USA. In tutte le prove viene provata l'influenza sull'acqua potabile da parte di estratti degli elastomeri. Un'influenza da luogo a formazione di odori, colorazione o formazione di schiuma. Le prove vengono eseguite con acqua fredda, calda o caldissima.\nOmologazione per acqua potabile KTW\nPer la produzione devono essere utilizzati nella miscela i componenti (polimeri, riempitivi, mezzi ausiliari di lavorazione) elencati nella comunicazione KTW 1.3.13. Questa lista ammessa specifica le materie prime esenti da sostanze tossiche o cancerogene. Le raccomandazioni di prova sono riportate nella comunicazione KTW N° 1 e N° 2. Per la prova KTW valgono le direttive seguenti:\nProduzione secondo la lista ammessa KTW\nNotificazione della ricetta\nProva D1 = tenute a grande superficie (per esempio membrane)\nProva D2 = tenute con piccola superficie di contatto (per esempio O-Ring)\nTemperature di prova:\nacqua fredda + 20° C (prova normale)\nacqua calda + 60°C acqua\ncaldissima + 90°C\nProva su lastre campione dello spessore di 3 mm\nValidità dell'omologazione per 5 anni\nOmologazione per acqua potabile WRC\nL'omologazione WCR è l'omologazione britannica per l'acqua potabile, provata secondo BS 6920. Come per l'omologazione tedesca, la prova WCR è una prova d'estrazione e determina l'influenza sull'acqua potabile da parte di estratti. I componenti della miscela vengono specificati, oppure prescritti, dal WRC. Il procedimento di prova è simile alle direttive KTW.\nOmologazione per acqua potabile NSF\nL'omologazione americana NSF per l'acqua potabile è basata sullo standard NSF 61. Le prove vengono effettuate dalla NSF stesso o da laboratori autorizzati. Le materie prime omologate vengono specificate, rispettivamente prescritte dalla NSF. Per lo più vengono provati gli apparecchi nel loro insieme dietro notificazione della composizione dei componenti. In casi eccezionali vengono provati i singoli componenti degli apparecchi, sottoponendoli ad una prova microbiologica. Il procedimento di prova è simile alle direttive KTW.\nRaccomandazione BGVV per generi alimentari\nL'ufficio della sanità tedesco stabilisce il tipo delle sostanze omologate e l'entità della migrazione ammissibile. Queste direttive regolano il passaggio di sostanze dall'oggetto di manipolazione al genere alimentare. Vengono omologate solamente sostanze innocue alla salute. Gli oggetti di manipolazione su base di elastomero sintetico vengono suddivise in cinque categorie corrispondenti alle condizioni d'impiego che si presentano nella pratica. Le diverse categorie si distinguono per la durata del contatto e per la superficie di contatto. La prova comprende un test di estrazione a + 40° C in diversi mezzi di estrazione. I tempi di prova e le quantità estratte ammissibili sono diversi a seconda della categorie. Gli O-Ring vengono per lo più assegnati alla categoria 4. Questa categoria specifica una breve durata del contatto ed una piccola superficie di contatto. Gli O-Ring in rubinetteria, tubazioni, pompe, ecc. sono in contatto coi generi alimentari solo per breve tempo e con piccole superfici. Per questa categoria non vengono poste delle esigenze in relazione alle quantità estratte ammissibili.\nOmologazione DVGW per gas\nLe tenute per la distribuzione del gas e per i dispositivi d'uso vengono sottoposte ad una prova dei materiali presso il DVGW (Deutscher Verein des Gas- und Wasserfaches). La SSIGA (Società Svizzera dell'Industria del Gas e delle Acque) riprende le omologazioni DVGW e riconosce i risultati delle prove per l'omologazione SSIGA. Viene provata la compatibilità dei materiali elastomeri in N-pentano durante 72 h. Vengono eseguiti dei test di confronto fisici, prove di invecchiamento e prove di resistenza. Non è necessaria la comunicazione della composizione delle miscele.\nLa prova avviene secondo la norma EN 549, che sostituisce le norme seguenti:\nEN 279, Tenute dinamiche nelle apparecchiature per gas\nEN 291, Tenute statiche nelle apparecchiature per gas\nEN 278, Membrane nelle apparecchiature per gas\nDIN 3535/1, per tenute nelle apparecchiature per gas per l'installazione domestica\nDIN 3535/2, per tenute nelle apparecchiature di distribuzione del gas\nDIN 3535/3, per tenute nelle condotte di distribuzione e di trasporto a distanza del gas (ancora valida)\nPer ragioni di sicurezza, si deve provare la compatibilità degli O-Ring impiegati con ossigeno compresso. I materiali adatti ricevono la corrispondente approvazione per determinati limiti di applicazione (pressione e temperatura). Il «Bundesamt für Materialprüfung» (BAM) (Ufficio Federale per la Prova dei Materiali) prova ed emette approvazioni per tenute in apparecchiature per ossigeno. A seconda della temperatura e della pressione vengono impiegati materiali in MVQ, MFQ, NBR o FPM. I materiali provati ed adeguati ricevono il certificato di approvazione.\nCODICE DEI MATERIALI ASTM\nPer la scelta dei materiali secondo ASTM D2000-SAE J200 è utile la classificazione secondo ASTM. Questo codice americano di classificazione dei materiali specifica durezza, valori di resistenza, comportamento alla temperatura ed al rigonfiamento.\n2 BG 720 B14 EO14 EO34 EF11 EF21 F17 EA14\nMateriale NBR 70 ± 5 Shore A\n2 Grado di qualità\nB tipo (stabilito in base alla resistenza al calore)\nG classe (stabilita in base alla resistenza al rigonfiamento in olio ASTM n° 3)\n7 durezza secondo Shore A: 70 ±5\n20 Resistenza alla trazione: 2000 psi (13,8 MPa)\nB Deformazione residua a compressione o Compression-Set Prova secondo ASTM D395\n1 Durata della prova: 22 ore\n4 Temperatura di prova: 100°C\nEO Resistenza al rigonfiamento in olio ASTM n° 1 - Prova secondo ASTM D471\n1 Durata della prova: 70 ore\nEO Resistenza al rigonfiamento in olio ASTM n° 3 - Prova secondo ASTM D471\n3 Durata della prova: 70 ore\nEF Resistenza al rigonfiamento in carburante n° 1 (reference fuel A) - Isookan/Prova secondo ASTM D471\n1 Prova a temperatura: ambiente\nEF Resistenza al rigonfiamento in carburante n° 2 (reference fuel B) - Isookan/Toluolo 70 : 30/Prova secondo ASTM D471\n2 Durata della prova: 70 ore\nF Resistenza alle basse temperature/Prova secondo ASTM D746, metodo A\n1 Durata della prova: 3 Min.\n7 Temperatura di prova: – 40°C\nEA Resistenza all'acqua Prova secondo ASTM D471\nI valori di prova corrispondenti possono essere dedotti dall'ASTM Handbook Rubber Section 9 Volume 09.01.\ncodici ASTM dei materiali per i nostri O-Ring possono essere ottenuti


Calcio Islandese e Faroese: Úrvalsdeild, 3ª giornata: l'FH passa al KR-völlur, ma la classifica è capovolta! Coppa nazionale, cadono alcune di 1. deild\nÚrvalsdeild, 3ª giornata: l'FH passa al KR-völlur, ma la classifica è capovolta! Coppa nazionale, cadono alcune di 1. deild\nChiunque avrebbe scommesso su un qualcosa del genere, alzi pure la mano, scriva qualcosa, si faccia notare. Probabilmente, questo appello cadrà nel vuoto, perché quelli che avrebbero potuto prevedere un avvio così in Islanda o sono dei maghi o persone la cui fantasia è talmente spiccata da finire per prevedere situazioni impensabili. Chi avrebbe previsto il Keflavík come capolista solitario dopo tre giornate? O chi avrebbe previsto il KR campione in carica fare appena tre punti in altrettante partite? O, ancora, chi avrebbe previsto il Breiðablik e il Þór Akureyri occupare gli ultimi due posti in graduatoria, totalizzando un punto in sei partite (messi assieme)? "Nessuno" è la risposta a tutte e tre le domande. Eppure, la realtà, per quanto surreale, è proprio questa.\nKristján Gauti Emilsson e Ferid Zato ripresi in un'istantanea di KR-FH, vinta per 1-0 dagli ospiti grazie alla rete proprio del biondo in maglia blu. Da notare la presenza del sole nonostante la partita sia iniziata alle 20.30 locali: anche se in Islanda il sole di mezzanotte NON si verifica, il tramonto fino al 21 giugno cade sempre più tardi. (foto presa mbl.is)\nSe però il Keflavík è clamorosamente da solo in vetta, lo si deve anche al rallentamento del Fjölnir, che nell'anticipo si fa fermare in casa sull'1-1 da un vivacissimo Valur. Una partita molto divertente, a cui però il risultato non stava rendendo il giusto onore. E quindi, quando gli ospiti al 78° vanno in vantaggio con Kolbeinn Kárason che era entrato appena tre minuti prima in luogo di Lucas Ohlander (promettente svedese classe '93), lo stupore è d'obbligo, visto come stava andando a finire la partita. Ma la gioia degli uomini di Magnús Gylfason dura poco e niente, perché sei minuti dopo Einar Karl Ingvarsson rimette le cose a posto con la sua prima rete stagionale.\nIl giorno dopo qualcosa comincia a muoversi, ma stavolta è dal basso della classifica. Prima di oggi, infatti, il Fylkir occupava l'ultima posizione insieme al Þór Akureyri, rivivendo l'incubo dell'inizio shock della stagione scorsa, che a lungo le fece essere il primo indiziato per la retrocessione. Forse quest'anno dalle parti di Árbær (il quartiere di Reykjavík rappresentato dal Fylkir) avranno capito che non era il caso di protrarre così a lungo la sofferenza, e quindi si sono decisi a ricominciare a vincere stupendo. Sì, perché il campo dell'ÍBV Vestmannaeyjar è di quelli insidiosi, dove può sempre succedere di tutto. Non stavolta, però. Se infatti la squadra di casa è brava a portarsi subito in avanti con Jonathan Ricardo Glenn, centrocampista made in Trinidad and Tobago, non lo è altrettanto a mantenere il risultato, che infatti poi perde facendosi rimontare e chiudendo il match per 1-3. Il Fylkir quindi per ora si allontana dalla zona rossa, mentre la squadra isolana ci galleggia sopra che è una bellezza, appena salvata dalla miglior differenza reti. Zona rossa nella quale sembra trovarsi stranamente bene il Þór Akureyri, che visto che sul campo del Fram non riusciva a perdere da solo decide di regalare agli avversari un bel rigore al 65°, condendolo dieci minuti dopo anche con la superiorità numerica: 1-0 e Akureyri in 10 a fine partita. La squadra c'è ed è buona, tant'è vero che ad inizio stagione in coppa di lega è andata a meraviglia. Cosa le succeda in campionato resta un mistero.\nAnche lo Stjarnan contribuisce al sogno del Keflavík, facendosi fermare sullo 0-0 da un insipido Víkingur Reykjavík. In tutta la partita non si segnala nessuna occasione degna di nota, e qualcuno si sta ancora chiedendo se la partita sia stata effettivamente giocata o se si tratta di uno 0-0 a tavolino. Ma, volendo dare onore al merito, se il Keflavík è lassù il merito è suo, e l'ha confermato con un sontuoso secondo tempo, durante il quale ha avuto la meglio su un Breiðablik che è uno dei due flop di quest'avvio di campionato, pur avendo tutto il tempo di riprendersi e rispettare le aspettative. L'artefice di questa bella vittoria, però, è Elías Már Ómarsson, che ha saputo colpire i biancoverdi al 62°, rompendo gli equilibrio, e all'82°, spegnendo le loro speranze di rimonta.\nLa chiusura, infine, non poteva che essere per la madre di tutte le partite in Islanda: KR Reykjavík - FH Hafnarfjörður. In realtà, non ha regalato le grandi emozioni cui ci ha abituati questa sfida, tant'è vero che è finita 0-1 con gol di Emilsson, come avete letto nella didascalia alla foto. La vera notizia però è la falsa partenza del KR, addirittura ottavo. L'inizio, però, gioca anche questi scherzi. Chissà quanto durerà tutto questo...\nContestualmente, si è giocato anche il secondo turno della coppa nazionale, dove quasi tutte le squadre di 1. deild sono passate, tranne qualcuno incredibilmente eliminata. In fondo, dopo i risultati e la classifica della terza giornata di campionato, troverete anche i risultati della coppa.\nFjölnir - Valur 1-1\nFram - Þór Akureyri 1-0\nÍBV Vestmannaeyjar - Fylkir 1-3\nKeflavík - Breiðablik 2-0\nStjarnan - Víkingur Reykjavík 0-0\nKR Reykjavík - FH Hafnarfjörður 0-1\nFH Hafnarfjörður - ÍBV Vestmannaeyjar\nÞór Akureyri - Stjarnan\nVíkingur Reykjavík - Fylkir\nKeflavík 9 punti;\nFjölnir, FH Hafnarfjörður, Stjarnan 7 punti;\nFram, Valur, Víkingur Reykjavík 4 punti;\nKR Reykjavík, Fylkir 3 punti;\nÍBV Vestmannaeyjar, Breiðablik 1 punto;\nÞór Akureyri 0 punti.\nCoppa d'Islanda, 2° turno\nKári - KV Vesturbæjar 0-4\nBerserkir - BÍ/Bolungarvík 2-8\nHamar - KFR 1-0\nLeiknir Fáskrúdsfjördur - Fjarðabyggð 1-4\nÞróttur - KFS 5-0\nKH Hlídarendi - Selfoss 1-3\nSindri - Huginn 4-3\nVængir Júpiters - Augnablik 0-3\nElliði - Haukar 0-2\nKA Akureyri - Magni 7-0\nGrindavík - ÍA Akranes 4-1\nSkínandi - Víðir 0-4\nÆgir - Afturelding 0-4\nLeiknir Reykjavík - ÍR Reykjavík 1-3\nÞróttur Vogar - KFG 3-4\nFjallabyggðar - Völsungur 2-0\nVíkingur Ólafsvík - HK Kópavogur 0-2\nTindastóll - Dalvík/Reynir 1-2\nGrundarfjörður - Njarðvík 2-6\nÍH - Ármann 1-0\nPubblicato da Francesco Cositore alle 16:11:00\nEtichette: Bikar karla, Breiðablik, Calcio islandese, FH Hafnarfjörðar, Fjölnir, Fram, Fylkir, ÍBV Vestmannaeyjar, Keflavík, KR Reykjavík, Stjarnan, Úrvalsdeild, Valur, Víkingur Reykjavík, Þór Akureyri\nAlby 18 maggio 2014 14:24\nCiao Francesco, concordo che questi primi risultati erano imprevedibili, pero' ribadisco se le prime tre giornate hanno visto gli scontri diretti delle tre favorite, direi che anche la posizione pessima del Breidablik e' destinata a migliorare in fretta. Certo pero' e' che perdere per il KR contro il Valur e per il Breidablik contro gli aeroportuali, e' un passo falso molto pesante nei confronti dell'FH. Comunque hai visto che le neopromosse non hanno nessuna intenzione di tornare in 1.deild. Pronostico che stasera vedremo l'FH in vetta.... e visto che non ne sto azzeccando una...\nFrancesco Cositore 22 maggio 2014 22:49\nSinceramente, ora sto vedendo la quinta giornata, e stento a credere ad alcuni risultati. Ormai il campionato islandese è diventato completamente imprevedibile: non ci sarebbe da stupirsi se alla fine il campionato lo vincesse addirittura una che non sia né KR, né FH, né Breidablik. Per come si stanno mettendo le cose, una di quelle sorprese destinate a rimanere nella storia del calcio islandese. Spero solo che questo non sia da intendersi come un brutto segnale per l'Europa...\nGiorgio 18 maggio 2014 15:49\nConcordo pienamente sul pronostico circa l'FH in vetta stasera: squadra troppo superiore, più compatta e fisica, non vedo chi possa impensierirlo nella corsa al titolo. Manca solo una grande individualità (anche se Kassim Doumbia mi ricorda molto Serigne Kara al Tromso), mentre vedo Emilsson ancora troppo acerbo, nonostante l'ottimo inizio.\nVedere il mio Breidablik così in basso onestamente mi sorprende: la squadra c'è, come al solito è giovane, anche se manca secondo me qualcosa in avanti: Adalsteinsson è una buona riserva, ripongo buone speranze su Arni Viljhalmsson e a centrocampo su Gardarsson, mi sembra però che non ci sia stato un sufficiente ricambio dopo la "generazione d'oro" di qualche anno fa.\nDue squadre che secondo me vedremo il prossimo anno in 1.deild: Fram e Fylkir, mentre mi dispiacerebbe se ci dovesse finire l'IBV. Rivorrei invece in Pepsideild KA (per un bel derby di Akureyri) e Akranes.\nSono convinto infine che stasera Keflavik e KR ci regaleranno un grande spettacolo, non saprei davvero su chi puntare!\nComplimentissimi per il blog comunque, ti seguo costantemente.\nFrancesco Cositore 22 maggio 2014 22:58\nTi ringrazio moltissimo per i complimenti e mi fa piacere soprattutto che il calcio islandese abbia sempre più seguaci. Per quanto riguarda il Breidablik, avendo seguito il mio blog saprai sicuramente quanto bene considerassi i biancoverdi, tanto da inserirli tra i favoriti al titolo. Ma non sono deluso solo da loro, perché la lista dei flop di queste prime giornate è lunga. Comunque, per quello che io penso, il Breidablik è il classico caso di "eterna incompiuta": sempre un'ottima squadra, a cui manca quel quid per diventare eccellente. E quel quid io ritengo che sia l'esperienza.\nAnonimo 24 maggio 2014 14:13\nciao francesco, volevo sapere quando e' prevista la pubblicazione delle giornate successive? se si parla di sorprese nel massimo campionato figuriamoci in serie cadetta. basta pensare al suicidio dell'akranes che sopra 2 a 0 seppur contro una squadra retrocessa, non e' riuscita a mettere in cascina neanche 1 punto\nFrancesco Cositore 24 maggio 2014 16:30\nGuarda, hai perfettamente ragione. Però questo per me è un periodo un po' particolare e quindi non sto riuscendo ad aggiornare in tempo il blog. Entro stasera comunque prevedo l'articolo sulla seconda e la terza giornata di 1. deild, mentre nei prossimi giorni scriverò anche gli altri articoli sulla quarta e quinta giornata di massima serie e sulla nona e la decima dell'Effodeildin faroese. Scusate davvero per il ritardo, mi farò perdonare nelle prossime settimane!\nAlby 29 maggio 2014 20:58\nAllegria! Finalmente sei tornato Francesco!! Anelavamo il tuo ritorno al calcio nordico!!! Eh, ma ti capisco, diventa difficile ritagliare del tempo per Islanda e Faer Oer quando hai troppe donne per le mani..... ed a proposito ti chiedo, ma non si puo' ogni tanto disquisire sulla prima serie femminile d'Islanda, dove le ragazze dello Stjarnan, dopo il dominio totale dello scorso anno, hanno iniziato zoppicando?\nFrancesco Cositore 2 giugno 2014 11:47\nAhahahaah ciao Alby! Ma quali ragazze... Fine maggio è sempre uguale ad emergenza compiti!!! Comunque, sarò sincero, dovendo seguire già tre campionati, due nazionali e altrettante coppe nazionali, con annessi movimenti di mercato, mi diventa impossibile seguire anche il calcio femminile, perché poi a quel punto dovrei seguire anche quello degli under-21 e così via... Gli darò uno sguardo, e magari pubblicherò qualcosa di tanto, magari un resoconto mensile...\nSqualo putrefatto 3 giugno 2014 16:13\nIo non seguo la kvenna... non mi fido di qualcuno che sanguina per 5 giorni e poi non muore...\nFrancesco Cositore 3 giugno 2014 20:28\nGuarda Squalo, il calcio femminile in Islanda è di un buon livello, e per certi versi ottiene anche risultati leggermente migliori di quello maschile... Però, ripeto, non posso occuparmene sistematicamente per questioni di tempo\nAlby 5 giugno 2014 21:49\nEh no, Francesco, cosi' non va, ormai tu devi dedicare anima e cuore solo ed esclusivamente al calcio Islandese e Faroese, ti devi immolare per il grande calcio del nord, devi essere il Pietro Micca a difesa della Pepsideild, ogni sacrificio che farai ti sara' di consolazione e noi ti renderemo onore imperituro!! Alla daga!\nFrancesco Cositore 5 giugno 2014 23:47\nAhahahahahah Alby, stai tranquillo. Ora che è arrivata l'estate potrò dedicarmi al meglio al "grande calcio del nord". Anzi, tieniti pronto che a luglio arrivano i piatti forti!


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Festival ”Soriano Incantato”: alla scoperta della via sacra attraverso la musica | OnTuscia Quotidiano Viterbo e provincia\n29 Ott 2020 11:26\nHome Società Festival ”Soriano Incantato”: alla scoperta della via sacra attraverso la musica\nSORIANO NEL CIMINO – Quattro giorni di musica e spettacoli nell’incantevole borgo di Soriano nel Cimino alla scoperta della via sacra attraverso memorie e reminiscenze musicali.\nIl Festival Soriano Incantanto 2018 – (II Edizione) nasce con lo scopo di far suonare gli Organi a Canne della città, valorizzando gli strumenti e l’Arte attraverso i luoghi e la storia: una missione, il cui realizzo vede impegnati i musicisti della Cappella Musicale Costantina coadiuvati alle realtà locali, quali il Coro e la Banda cittadina. L’Associazione Terzo Millennio ha risposto all’invito impreziosendo le giornate con l’organizzazione di percorsi particolari articolati per la Via delle Chiese.\nDettagli e programmi sono disponibili sul sito www.sorianoincantato.it.\nArticolo precedenteMontalto, pubblicato l’avviso per le domande di partecipazione agli interventi e ai servizi a favore di persone con disabilità grave prive del sostegno familiare\nArticolo successivoMontefiascone, ripulito il Prato Giardino


La Pagina dell'Organo - Compositori 46\nDopo aver trattato Rosalinde Haas, facciamo un balzo oltreoceano (Atlantico) ed andiamo a trattare un'altra organista di grande fama e popolarità, che non è solamente organista, ma anche pianista e -soprattutto- compositrice.\nLe sue opere spaziano in tutti i campi della musica, dal pianoforte all'organo, dall'orchestra al quartetto d'archi, dal Lied alla musica corale, dalla musica da camera alle percussioni, ed il suo nome è tra i maggiormente conosciuti ed apprezzati non solo negli Stati Uniti ma in tutto il Mondo.\nIl nostro primo approccio alla sua musica fu ascoltando il suo arrangiamento di O Beatiful for Spacious Skies, uno dei più belli e noti inni patriottici statunitensi (se la gioca, in fatto di popolarità, con The Star-Spangled Banner ma, a nostro parere, gli è nettamente superiore per armonia, melodia ed ispirazione). In seguito abbiamo avuto modo di ascoltare altre sue composizioni organistiche nelle interpretazioni della nostra Grazia Salvatori, che della Diemer è amica da lunga data. Grazie alla grande rete, poi, abbiamo potuto apprezzare anche molte delle sue opere musicali per altri strumenti e, sinceramente, possiamo dire che Emma Lou Diemer può essere annoverata a pieno titolo tra i grandi compositori del Novecento e quello che abbiamo più apprezzato nelle sue composizioni è il fatto che esse non sono mai eccessivamente lunghe nè prolisse musicalmente; la Diemer, infatti, possiede uno dei più grandi pregi che un musicista possa avere: la capacità di esplicare in relativamente poche battute interi concetti musicali e di svilupparli pienamente senza cadere nella prolissità e nell'autoreferenzialità. Questo non nuoce alla sua creatività ed alla sua ispirazione, ma ne rafforza l'incisività dimodochè tutte le sue composizioni sono delle piccole perle musicali, gradevolissime e di particolare interesse.\nNata nel 1927 a Kansas City e cresciuta in una famiglia di altissimo livello culturale ed intellettuale dove quasi tutti i membri praticavano (e praticano tuttora) la musica, all'età di 13 anni Emma Lou già siede come organista alla consolle dell'organo della chiesa della sua città. Prosegue gli studi a Warrensburg e poi alla Yale Music School, dove si diploma in composizione nel 1949; analogo diploma consegue poi nel 1960 alla Eastman School of Music. Perfezionata in Europa (a Bruxelles), nei decenni seguenti è apprezzatissima docente in varie università (Maryland fino al 1970 e, in seguito, California fino al 1991) dedicandosi assiduamente alla composizione e collaborando attivamente alla fondazione della facoltà di Musica Elettronica nella stessa Università della California, a Santa Barbara, progetto per cui le è stato assegnato uno speciale riconoscimento dal National Endowment for the Arts.\nMolto attiva come solista (si esibisce abitualmente all'organo, al pianoforte, al clavicembalo ed ai sintetizzatori), si è prodotta in concerto in tutte le maggiori cattedrali statunitensi ed ha effettuato diverse tournées in tutto il Mondo, riscuotendo unanimi e calorosi consensi di pubblico e di critica. Ha ricevuto onorificenze e premi dalle maggiori istituzioni musicali degli Stati Uniti (Yale University, Eastman School of Music, American Society of Composers, ecc.); è stata eletta Compositore dell'anno dall'American Guild of Organists; dal 1962 è tra i compositori più premiati dall'American Society of Composers, Authors and Publishers ed ha ricevuto il dottorato "honoris causa" dall'Università del Missouri.\nEmma Lou Diemer vive in California, a Santa Barbara, dove prosegue tuttora nella sua attività artistica, dedicandosi soprattutto alla composizione. Le sue opere sono conosciutissime e popolarissime; molte di esse sono state incise in diverse produzioni discografiche e trasmesse sia in radio che in televisione.\nIl 24 Novembre scorso Emma Lou Diemer ha compiuto 87 anni, più di settanta dei quali dedicati alla musica.\nTerminiamo proponendo alcuni video (tratti da Youtube) che molto bene ci presentano alcuni dei diversi e quanto mai interessanti aspetti compositivi di questa musicista:\nO Beatiful for Spacious Skies (Organo - solo audio) (dal min. 4,35 al min. 9,20)\nPrelude on Joy to the World (Organo)\nThree Madrigals (Coro e Pianoforte)


Peregrinazioni di un gatto di mare\nCorse e pensieri, pensieri e corse...\nMattinata trail - Gargano Running Week\nLa mia gara su Strava\nMolti potrebbero pensare che per un pugliese correre sul Gargano sia giocare in casa.\nEbbene, per chi viene da Bari, dal centro del tavoliere, non è così.\nIl Gargano è una regione morfologicamente diversa da tutto il resto della Puglia.\nLo sperone della nostra regione è un mondo a se stante.\nIn pochi km si passe da bellissime spiagge a tortuosi promontori, si passa dal caldo temperato del mare al fresco di una foresta, la Foresta Umbra, a quasi 1000 metri di altitudine.\nSi passa da luoghi di villeggiatura ameni e non troppo sfruttati a luoghi di meditazione, mistici: la Foresta Umbra era già cantata da Virgilio e il santuario di San Michele a Monte Sant’Angelo, uno dei santuari più importanti d’Europa, è stato in grado di colpire anche un non credente come me.\nE poi si mangia troppo bene da queste parti!\nSono arrivato a Mattinata il giorno prima della gara, io e la mia ragazza abbiamo alloggiato in uno splendido B&B che affaccia direttamente sulla spiaggia dove sarebbe poi passata la gara: vista magnifica, posto fresco e tranquillo.\nil paradiso (sì, quella a sinistra è un angelo! :P )\nRisalendo a Mattina abbiamo trovato uno splendido paesino in festa, con tante chicche gastronomiche da gustare: molte sono note a tutti i pugliesi, ma non dovete perdervi una particolarità locale, il caciocavallo podalico alla piastra! Qui anche le mucche, le podoliche, sono speciali, delle trailer a tutti gli effetti: vivono nei pressi della foresta, bevono meno delle loro colleghe dei pascoli (qui sostanzialmente assenti) e mangiano quel che trovano ai bordi della foresta. Non è raro trovarle su strada o nella Foresta Umbra, infatti. Tutto ciò conferisce al loro latte e al loro formaggio un sapore caratteristico.\nLa mattina della gara l’emozione era tanta, per me questo è stato il primo trail serio: il Mattinata Trail coi sui 34 km e 1500 metri di dislivello era una incognita per me. Mi sono preparato su fondo naturale, non proprio accessibile da casa mia, ho corso in Calabria su dislivelli da vertical per tutto agosto, ho corso anche sulle consuete strade asfaltate di casa, sul mare e in collina. Ma sarei stato capace di affrontare distanza e dislivello insieme, peraltro con pezzi anche tecnici?\nSulla linea di partenza la tensione si stempera salutando e scambiando due chiacchiere con altri trailer, alcuni prima conosciuti solo su Facebook: scopro che Filippo Canetta, Simona Morbelli, Fulvio Massa sono persone semplici, amabili, così come appaiono su internet.\neccomi qui con il grande Filippo Canetta! Simpaticissimo!\nIl tempo di scambiarsi alcuni incitamenti che siamo già al briefing, tenuto dall’onnipresente Davide Orlandi. Prendo mentalmente nota dei punti difficili e li dimentico quasi subito dopo!\nPoco dopo parte la nostra gara, in una giornata di sole e caldo che arriverà a superare i 30° C: non invidio (o forse un po’ sì?) chi correrà la lunga ed è partito 40 minuti prima di noi.\nL’inizio è un festoso giro per il paese, che fa il tifo per tutti. Parto piano, anche perché non so nemmeno quanto ci metterò di preciso e preferisco piuttosto accelerare nella seconda metà di gara se la condizione fisica me lo dovesse permettere.\nL'inizio di una avventura di 5 ore...\nUsciti da Mattinata, dopo un poco di discesa, cominciamo la prima asperità di giornata, il Monte Saraceno. Sono poco più di 200 metri di dislivello su di un sentiero abbastanza facile. Formiamo un gruppetto di 3 o 4 runner e saliamo chiacchierando: scoprire che i propri compagni di viaggio sono un lombardo ed un calabrese che vivono in Olanda fa un certo effetto; non solo la gara è piena di stranieri, ma anche gli italiani vengono dalle zone più disparate!\nAlla sommità del Monte Saraceno passiamo accanto ad una antica necropoli dauna. Stiamo ancora ammirando il paesaggio, guardiamo dall’alto Mattinata, quando la nostra attenzione è richiamata dalla discesa: dopo i primi facili tornanti a pendenze contenute, il sentiero diviene una ripida e molto tecnica traccia che si tuffa, letteralmente, nell’Adriatico! È stupendo correre praticamente su di una scogliera alta 200 metri nel silenzio più assoluto. La discesa è difficile e perdo di vista i miei due compagni di viaggio, decisamente più abili.\nLa discesa dal Monte Saraceno\nRecupero qualcosa quando la discesa spiana e torna corribile, salvo ripresentare un ultimo tratto bagnato e scivoloso molto ripido, che immette sulla spiaggia di Mattinata.\nQui ci facciamo 2 km di spiaggia, sia sassosa che sabbiosa, sotto un sole già cocente. Sfrutto le mie “qualità” da runner del sud e recupero i miei compagni di viaggio agevolmente. I bagnanti (perchè in Puglia ad ottobre si può ancora andare a mare) ci guardano increduli passare.\nMolti runner perdono terreno qui dove serve una certa forza, però dopo 10-12 minuti si torna per un attimo su asfalto e subito in salita. Qui la pianura praticamente si limita alla spiaggia.\nSaliamo al primo ristoro, all’hotel Il Porto. Qui ci fermiamo, aspettiamo qualche attardato e gustiamo la frutta: altro che reintegratori salini, melone, arancia e banana sono ben altra roba! Ne approfitto anche per riempire l’acqua: in tutta la gara berrò moltissimo, sfrutto tutta la mia riserva di 1,5 litri e la cosa mi sarà di grande aiuto più avanti. Ora inizia una lunga e continua salita. Prima moderata, poi quasi 3 km di vertical senza nessun albero a ripararci. È qui che guadagno tanto sui miei compagni di viaggio. Per circa 10 km si sale sempre, prima per sentieri ripidi e non tecnici, poi lungo le colline della transumanza, tra erbe e grossi sassi, che richiedono concentrazione e passo sostenuto ma continuo.\nMolti si fermano per il caldo, io riesco tranquillamente a proseguire, sudando e sbuffando!\nLa salita al Monte Sacro prevede un iniziale avvicinamento asfaltato e, subito dopo un altro ottimo e gradito ristoro, dove ho l’occasione di salutare Andrea Valsecchi (onnipresente, su almeno 2 o 3 punti del circuito!), inizia la salita tecnica. Qui torno a guadagnare ancora qualcosina sui compagni del momento e, dopo essere entrati in un bosco, spuntiamo dinnanzi ai ruderi di una abbazia benedettina del 1200! Quanta storia, oggi, su questi sentieri!\nun poco stanco, con l'abbazia alle spalle\nDa qui inizia una discesa boschiva con foglie, radici, sassi in ombra che richiede attenzione per tenere un certo ritmo. Me la cavo decisamente meglio che scendendo dal Monte Saraceno. Perdiamo rapidamente quota rispetto agli 850 metri raggiunti all’abbazia, rituffandoci nel calore della giornata, che peraltro sta arrivando alle ore centrali.\nScendo veloce in compagnia di una ragazza irlandese davvero abile in discesa e che si difende bene anche in pianura.\nIn poco siamo al bivio tra la gara lunga e la corta, dove Davide Orlandi ci passa un po’ d’acqua. Qui avviene il fattaccio: sono in mezzo ad un gruppo di runner della lunga e i volontari ci indicano la strada. Un errore di gioventù dell’organizzazione lo pago proprio qui, forse sarebbe stato meglio fare pettorali di colore diverso in base al percorso, forse ha influito la defezione di alcuni volontari (come poi saprò), ma resta il fatto che prendo per errore la lunga. Dopo 4 km su di un sentiero molto duro e con sassi che si fanno sentire sotto le sottili suole delle mie minimali trail glove, un provvidenziale concorrente della lunga mi vede correre in salita, dove loro camminano e gli viene il sospetto che sia un concorrente della gara di 34 km e mi avvisa che sono fuori strada: sono tornato indietro a tutta velocità e, lo ammetto, pure un po’ incazzato!\nDopo un po’ realizzo che non è il caso di andare così forte e, soprattutto, questo non inficia la bellissima giornata e lo stupendo percorso disegnato tra questi colli: scoprirò di aver fatto 8 km in più e aver perso 45’ ma non è così importante, nei trail conta molto il piacere del viaggio, non solo il riscontro cronometrico, a maggior ragione per me che non sono certo un atleta da podio, anzi!\nTorno sul tracciato del Mattinata trail, affronto una dolce salita boschiva e mi appresto ad affrontare l’ultima discesa seria: una discesa bellissima, tra grossi massi e piante tipiche della macchia mediterranea. Si scende, rapidamente di quasi 600 metri sulle gambe ormai stanche e con qualche accenno di crampi ai bicipiti femorali, che contengo con una certa attenzione al passo, pur mantenendo elastici gli appoggi.\nOvviamente dopo aver ripreso la strada corretta al bivio, ho superato un po’ di trailer, finché non ho incrociato un runner in difficoltà. Il caldo lo aveva fiaccato, aveva appena vomitato ed era in preda ad un crampo subito dopo una caduta. La mia gara cronometricamente era andata, non ci ho pensato due volte ad aiutarlo, anzi lo avrei aiutato anche se fossi stato in piena gara.\nLo scorto al successivo ristoro dove si ferma un poco a recuperare (da buon “capatosta” non ne aveva alcuna intenzione!) e mentre osservo come scende, se ce la fa, prendo una storta alla caviglia sinistra. Stringo i denti e tiro avanti, mancano sì e no 5 km al traguardo!\nFinita la discesa sterrata si rientra su strada per gli ultimi momenti di gara: passo in mezzo al paese, la gente mi incita come ha fatto e farà con tutti!\nTaglio il traguardo dopo 5 ore e 15 minuti, con 10 minuti di pause incluse, felicissimo e accolto dai mitici amici di Soul Running! 26° posto in classifica e la consapevolezza che senza errori sarebbe stato un 12° posto: un ulteriore sprone per il prossimo anno!\nÈ stata un’esperienza bellissima, il primo vero trail, probabilmente, non si scorda mai, poi poter fare questa esperienza nelle terre della tua regione ha un sapore speciale.\nAll’anno prossimo, amici. Chissà, magari per la lunga.\nEtichette: canetta, filippocanetta, gargano, garganoraid, garganorunningweek, gargarnorun, grw, mattinata, mattinatatrail, Merrell, minimal, puglia, run, running, soulrunning, trail, trailglove\nMerrell Bare Access Ultra e nuove tendenze minimal\nPare che quest'anno Merrell lanci una versione speciale della Bare Access, la sua scarpa drop 0 dedicata a chi voglia entrare nel mondo minimal oppure dedicarsi alle lunghe distanze, con un poco di ammortizzazione in più.\nLa Bare Access Ultra avrà 12 mm di intersuola (contro gli 8 mm della bare access 2), di un materiale morbido (la Bare Access 2 è molto secca) e sempre drop 0.\nEcco il video di presentazione: http://www.youtube.com/watch?v=_6aDQ0xXANE\nPossiamo fare qualche deduzione. Sicuramente la Bare Access 2 presenta, per molti di noi che l'hanno provata un paio di difetti: è troppo secca e secondo me anche troppo alta (e quindi anche un po' meno flessibile di quanto si desideri) per essere una minimal.\nIl fatto che sia troppo secca ne fa una scarpa non tanto da lunghi, come l'avrebbe concepita Merrell, ma da velocità. Io stesso l'ho usata con profitto in competizioni da 5k e 10k. Anzi, secondo me rende al meglio proprio sulle brevissime distanze. Questa caratteristica, però, nel mio caso, e non solo nel mio, come si legge sui forum, affatica molto facilmente i tendini d'achille.\nCome dicevo, la scarpa è anche molto alta: quell'intersuola da 8 mm molto rigida, sommata alla suola, fa già della bare access 2 una scarpa altra circa 15 mm. Questi sembrano pochi per chi viene da scarpe strutturate, ma in realtà per me ha lo stesso effetto dei drop positivi, cioè favorisce un appoggio di tallone e un contatto del piede a terra maggiormente angolato. Insomma, la scarpa tocca a terra prima del previsto, portando l'appoggio su una zona del mesopiede più arretrata e predisponendo maggiormente all'iperpronazione. Il fatto che la suola sia poco smussata nei punti di contatto e molto alta rende la rotazione da supinazione a pronazione fin troppo rapida e partendo da una posizione molto angolata: tutto ciò per me è fonte di possibili fastidi alle caviglie e alle ginocchia. Non per nulla percepisco come più morbida la road glove 2 di Merrell, che ha la metà dell'intersuola (4 mm) ed una suola simile, ed ancor più morbida e fluida nelle fasi di transizione la bassissima Merrell Vapor Glove (scarpa alta 5 mm, praticamente una suola con una interusola quasi assente e nessuna struttura, un vero calzino).\nCon la Bare Access 2 Merrell interviene sull'aspetto intersuola, ammorbidendola e aumentandone lo spessore, se ho ben inteso, di circa il 50%. Come dice il nome, la scarpa dovrebbe essere indicata per gli amanti delle lunghissime distanze, magari agli ultramaratoneti da asfalto o da sentieri non tecnici.\nSe è vero che un'intersuola morbida dovrebbe rendere la scarpa sia più "permissiva" verso gli errori di appoggio che più comoda in generale, seguendo una strada che vede in Hoka l'attuale rappresentante principale, per me la strada è quella sbagliata.\nIl rischio è quello di rendere il piede molto passivo: le Merrell (tranne la vapor glove e la trail glove, per mia conoscenza diretta) hanno un moderato supporto dell'arco, che da questo punto di vista è uno svantaggio, poiché riduce le proprietà ammortizzanti del piede e, secondo me, tende a spostare l'appoggio sull'esterno, rendendolo più rigido; se in più si aggiunge un'intersuola alta, aumentano gli svantaggi di cui parlavo poc'anzi.\nSe a questo sommiamo la morbidezza della stessa, il rischio è quello di non sfruttare a propriocettività del piede, rendendo l'appoggio insicuro, a scapito delle articolazioni. Certo, se l'intersuola fosse solo più morbida di quella delle bare access 2, ma comunque abbastanza "firm", la scarpa potrebbe anche essere migliore della bare access 2 da questo punto di vista. Restano gli altri svantaggi appena rappresentati, derivanti da una suola molto alta, però.\nIn generale, a mio modo di vedere, si può notare una tendenza nel mondo delle scarpe da corsa che sta avvicinando le minimal alle strutturate. Prendiamo l'esempio della Brooks Transcend appena presentata: scarpa a drop intermedio, 8 mm (come ne fanno già da un po' Saucony su buona parte della gamma e New Balance, giusto per fare un paio di nomi illustri), abbastanza alta e morbida (secondo quanto dichiarato), con un sistema di controllo dell'appoggio meno invasivo di quello di una A4, ma comunque presente (e, temo, necessario, per la mortifera congiunzione di intersuola alta, morbida e non del tutto piatta, per quanto 8 mm di drop siano meglio di 12 mm: l'appoggio si fa instabile e si rende necessario irrigidire la suola per correggerlo, relegando il piede ad una funzione ancor più passiva).\nAlcune aziende stanno imparando a fare scarpe strutturate più "sensibili", meno corrette, favorendo un appoggio più naturale, un miglior lavoro del piede, rispetto a quanto ci avevano abituato con le A3 e le A4 degli ultimi anni.\nContemporaneamente si apre una linea di minimal meno minimal (perdonate il gioco di parole): penso che la cosa sia dovuta sia a volumi di vendita non esaltanti, in parte dovuti alla scarsa voglia dimostrata dai runner di imparare qualcosa in fatto di tecnica di corsa (e magari parliamo di runner perennemente infortunati per questo) e di superare le normali difficoltà di adattamento. Se a questo sommiamo il fatto che la maggior parte dei runner gradisce scarpe morbide e molto ammortizzate, pensando di non essere in grado di correre in altra maniera senza distruggersi (e senza capire che è proprio questo ruolo passivo del piede e quel rialzo innaturale al tallone a rendere tutto il gesto più critico), il quadro è completo.\nAlla fine molti di noi hanno provato, e con successo di solito, le minimal per uscire da un circolo vizioso di infortuni connessi a scarpe eccessivamente strutturate e morbide: non tutti i runner hanno però la possibilità di studiare le alternative di mercato e le implicazioni biomeccaniche; ed in questo la gran parte dei negozianti sono piuttosto di intralcio, che non di aiuto.\nE, si sa, le aziende vendono quello che il cliente chiede: la legge della domanda e dell'offerta non fallisce!\nEtichette: Bare access ultra, barefoot, cushion, cushioning, drop 0, drop 4, drop0, heel strike, intersuola, Merrell, midsole, minimal, new balance, road glove, road glove 2, saucony, trail glove, vapor glove\nTrail delle 5 querce - Gravina di Puglia 9 giugno 2013\nTrail delle 5 querce - Gravina, 2013 9 giugno 2013.\nQuella di oggi è stata una gara davvero dura, per percorso, clima e stato fisico.\nSicuramente non mi sono presentato nelle migliori condizioni: per quanto fosse la settimana di scarico, venerdì sono stato costretto a fare varie prove di salto in alto e di corsa sul km (chiuso a 3’30” senza dare tutto) per un concorso, che ho sicuramente recuperato in parte, ma non del tutto, soprattutto a carico dei polpacci e dei flessori della coscia.\nPoi, per vicissitudini, la notte prima della gara ho dormito meno di 5 ore, il contrario di quello che avrei dovuto fare.\nAl risveglio la testa era davvero pesante, anche se mi sentivo fisicamente in ordine: sono partito per Gravina, quindi, con cauto ottimismo o, almeno, contenuto pessimismo! :P\nArrivato a Gravina il parcheggio era a circa 1 km dalla partenza, in salita sotto il sole: il bus navetta era strapieno ed ho optato per salire a piedi. A quell’ora era ancora fresco.\nAppena arrivato ho fatto solo in tempo a recuperare il pettorale e ho fatto un brevissimo riscaldamento: non conoscendo il percorso e sapendo che ci sarebbero state un paio di salite toste, nonchè un inizio su asfalto di 1 km in salita, ho voluto optare per una partenza cauta, al ritmo del lento svelto. Ovviamente tra salite, discese e fondi variabili, il parametro è sempre stato il fiato, ho iniziato con una respirazione lievemente impegnata, quella che ti consente di dire 3-4 parole, sforando ogni tanto nel ritmo del medio-veloce o, a causa delle salite, nei ritmi impegnativi.\nMolti sono partiti subito forte, ma non mi sono lasciato coinvolgere: con fondi difficili, spesso a bassa risposta elastica, in cui conta molto la forza, strappi anche molto duri in salita, ho preferito gestirla non con un ritmo costante, ma come spesso si fa in bicicletta: ho spesso tirato in salita, valutato se tirare o meno in discesa e sono andato tranquillo nei pochi pezzi di pianura.\nL’inizio è stato caratterizzato da discrete salite e discese, spesso nel bosco, quindi si stava al fresco e non c’erano fuori giri da fare. Al 6 km circa c’è stata una discesa con difficoltà medie, sicuramente impegnativa per me che sono un novello nei trail: ammetto che in molti mi hanno superato, ma la grande presenza di pietre e fondo poco stabile mi hanno indotto a rallentare, soprattutto per non farmi male, magari ad una caviglia, dovendo sostenere le prove fisiche del concorso mercoledì. È stata dura frenarsi, ma necessario: più di un runner ha rimediato qualche storta, più o meno grave.\nSul pietroso in discesa le Merrell Trail Glove richiedono di certo una grande esperienza: non ho avuto appoggi dolorosi, bisogna sempre guardare dove mettere i piedi, però per andare forte serve pratica e cautela. In compenso recuperavo alla grande molta gente in salita. E dopo il 6° km c’è stata una salita davvero dura, con molti tratti esposti al sole: ed oggi è stata una giornata davvero calda, nonostante i 4 rifornimenti di acqua si è un po’ sofferto per questo motivo.\nFino al 12°, 13° km sono andato abbastanza bene, poi c’è stato un lungo tratto esposto al sole che mi ha davvero fiaccato: continuavo a tirare in salita (e qui devo riconoscere alle merrell il peso bassissimo, grande vantaggio, il gran grip di punta/avampiede e la grande flessibilità, che si traduceva sempre in una sensibilità magnifica negli appoggi e nei traverso più insidiosi), ma in pianura sentivo le gambe dure: erano in molti a passarmi ed il limite veniva proprio dalle mie gambe che, seppur forti, stavano subendo (forse anche il poco sonno); infatti il fiato diveniva in questi frangenti più che sufficiente, andavo a poco più del lento.\nDa qui al 17° km è stata dura: ho pensato addirittura di mollare in qualche momento e in uno strappo terribile sono stato costretto addirittura a camminare per qualche metro; ho rallentato vistosamente in alcune salite, conservando comunque, in questo frangente, qualche margine su molti altri runners.\nUnica nota positiva è stata una discesa molto pendente ma dal fondo sostanzialmente sabbioso, in cui sono riuscito a far la differenza su alcuni del gruppetto che seguivo al momento.\nC’è da dire che, comunque, dei tanti che erano partiti forte e mi avevano abbandonato km prima, molti li ho pian piano recuperati: questo mi ha tenuto il morale alto e ho fatto prevalere la forza di volontà sulla fatica.\nGli ultimi 2 km sono stati davvero belli, anche se sempre nel mio piccolo.\nIn pianura ero stato raggiunto e superato da qualche runner, ma quando è iniziata l’ultima discesa, di pendenza intermedia, un fondo di terra compatta, sterpi e qualche sporadica roccia, ho cambiato marcia!\nHo cominciato a guadagnare su 2-3 runner che non riuscivo a tenere in piano: inizialmente hanno tentato una reazione, poi hanno dovuto abbandonare. In pianura sono riuscito a mantenere un ritmo decisamente più alto di prima e non mi hanno recuperato.\nAnzi, ho addirittura iniziato a raggiungere altri 2 o 3 ragazzi che erano decisamente più avanti! In un single track che alternava dolci salite e discese ho recuperato tutti i runner che avevo a vista. Negli ultimi 500 metri sono stato passato da un runner che andava davvero forte e, sinceramente, avevo pensato di alzare bandiera bianca: mi sono reso conto che però faticava molto. Ho accelerato anche io, stanco com’ero non è stato nemmeno immediatissimo. Ad un breve strappo in salita e curva di circa 10 metri l’ho passato all’interno e ho fatto uno scatto: è stato un errore, perchè pensavo di essere all’arrivo, invece mancavano circa 150 metri! L’altro runner però non è stato in grado di reagire al mio scatto e aveva mollato, quindi ho tagliato il traguardo in apparente scioltezza, senza nemmeno dovermi difendere!\nL’esperienza è stata molto bella, mi piacciono davvero molto i trail, per quel poco che ho provato! Anche se, venendo dalla mountain bike oltre che dalla bici da strada, già avevo avuto modo di apprezzare lo sport nella natura.\nNei limiti del possibile e degli altri impegni, anzi, voglio inserire più allenamenti di forza e di corsa in fuoristrada, per migliorare in questo frangente.\nNon si è capito bene il dislivello del percorso: sono stati circa 19 km per 400 metri di dislivello, secondo gli organizzatori, 246 metri, secondo il Garmin.\nHo corso in Calabria pezzi su strada in cui ho fatto circa 480 metri di dsl. in 5 km, eppure il fondo del fuoristrada e i continui cambi di ritmo e appoggio mi hanno fatto soffrire decisamente di più!\nQuesto è il file di gara: http://connect.garmin.com/activity/325142500\nNon è stato sicuramente un gran passo, ma non ho la presunzione di paragonarmi a corridori davvero forti. Nel mio piccolo, seppur con qualche riserva, sono contento e soddisfatto di aver provato sensazioni e fatiche nuove!\nUna foto all'arrivo, dove fingevo dignità! :P\ngrazie a Photomike per la foto\nEtichette: trail Gravina Puglia "fidal Puglia" fidal fuoristrada corsa running\nPioggia e tramontana\nCapita un po’ a tutti noi che corriamo.\nTi alzi, piove.\nAnzi, piove forte, c’è una tramontana che ti dà un bel ceffone quando ti affacci alla finestra.\nE la tramontana per chi corre sul mare è un notevole avversario. E fa anche abbastanza freddo.\nLa prima tentazione è di tornare a letto, un po’ incazzati.\nE a volte, infatti, è quello che succede.\nNon sempre però! Domenica ho deciso di uscire ugualmente, con mia madre che mi guardava un po’ con la compassione che si dedica ai malati di mente e un po’ con l’incazzatura tipica delle mamme.\nIl tempo di prepararmi e sono fuori: non volevo perdermi una uscita e, in realtà, mi andava anche di correre un po’ in condizioni avverse; a me piace correre col vento forte, anche se bisogna ammettere che c’era un’abbondanza di fenomeni atmosferici!\nScarpe da gara ai piedi, intenzione di fare un medio.\nMi faccio i soliti 700 metri che mi separano dal mare correndo piano, per scaldarmi.\nFa freddo, il vento si sente sotto la maglia aderente e sulle cosce.\nLa pioggia si sente poco finchè ci sono i balconi.\nMa arrivati sul lungomare, nulla ti protegge più.\nAll’inizio è dura tenere gli occhi aperti (se incrociassi qualcuno penserebbe che corro ammiccando!), con la pioggia controvento, i primi 2 chilometri sono difficili, non si riesce manco a percepire bene il ritmo.\nPoi le curve mi aiutano a prendere il vento di lato e da dietro, facendomi un poco tirare il fiato.\nVado al ritmo del medio, più o meno sui 4’30”, sento l’acqua entrare nelle scarpe quando non riesco ad evitare le pozzanghere. Quando mi sento bello caldo, finalmente, e il ritmo è diventato agevole da mantenere, non sento più la pioggia e contrasto il vento. Il passo si fa più leggero e la strada scorre sotto i piedi.\nÈ stata davvero una bella uscita! Con quei pochi runner incrociati, peraltro coperti con k-way svolazzanti e cappucci, ci si saluta con un sorriso: alla fine siamo soddisfatti, ci sentiamo dei piccoli eroi anche se non ce n’è motivo, diciamoci la verità.\nPerò la corsa è così, ti mette di fronte a te stesso, ti fa sentire un po’ più disteso e ti mette al centro di una serie di sensazioni e percezioni piacevoli, inclusa la fatica: ruota tutto intorno a te, inclusa la possibilità di non farcela, di mollare, di fallire.\nÈ più probabile, razionalmente, che siamo un po’ fessi ad uscire con questo clima, a maggior ragione perché non siamo dei professionisti vincolati da contratti e obblighi prestazionali, ma si coltivano piccole follie giorno per giorno.\nE comunque non mi è manco peggiorato il mio perenne raffreddore, quindi vittoria su tutta la linea!\nVi lascio con una canzone più o meno a tema!\nEtichette: pioggia; tramontana; vento; corsa; piccole follie; running; ostinatamente contro; Bari; lungomare\nBarimarathon, 18 novembre 2012\nUna gara davvero bellissima!\nÈ vero, ne ho fatte solo 3 fino ad ora, ma questa è da ricordare! La prima sorpresa è stata non molto gradita. La gara doveva essere lunga 9,7 km ed invece era stata portata a 13 km. Calma e gesso.\nÈ stato necessario pensare ad un passo di gara diverso: la distanza non è un problema, nei lunghi faccio più km, ma il passo gara mio, che oscilla tra 4’20 e 4’25”/km è tarato sui 10k!\nRimugino mentre mi scaldo, faccio gli allunghi e mi schiero sulla linea di partenza.\nColpo di pistola, si parte!\nPassati i primi 2 km si comincia a cercare un passo comodo vista la distanza: mi attesto sui 4’30”, il passo che porto nel medio in allenamento; mi sento bene, lo posso reggere.\nDopo qualche chilometro mi aggrego ad un gruppetto che fa i 4’30” come un metronomo, mi sarà utile!\nSaliamo sulla muraglia, approfitto della salita, dove di solito vado bene, per tirare il fiato rispetto ai compagni di questi km. Poi scoprirò che loro avrebbero proseguito per la mezza maratona, quindi immagino che in salita andassero di conserva.\nQuando siamo scesi dalla muraglia e rientrati sul lungomare, quelli della mezza hanno proseguito a destra, noi della mezzo fondo a sinistra: ebbene, siamo rimasti un gruppetto davvero piccolo! Quelli veramente veloci erano molto più avanti e un gruppetto di livello più basso, noi, era molto più sparuto. Dietro di noi tantissimi runner più lenti.\nEra il chilometro 9,5 e le cose si son fatte difficili.\nSiamo andati avanti tirando a turno in 3, alzando decisamente il passo. Ho saltato anche il ristoro, non era più tempo per bere acqua. Chiudiamo il chilometro 10 a 4’22”. Troppo forte, forse.\nUn ragazzo del gruppetto si stacca, ma 30 metri dopo ne intercettiamo due che erano davanti, in crisi. Tentano di stare al passo: uno cede quasi subito, l’altro ci regge, sbuffando come una locomotiva!\nChiudiamo il chilometro 11 a 4’24”, mi sembra di reggere anche se iniziano i dolori sotto le costole: sono oltre le 170 pulsazioni al minuto da un po’ oramai e quindi un minimo di sofferenza per la pressione degli organi sul diaframma è normale.\nIn realtà vado un poco in difficoltà: cerco di reggere il passo dei due compagni di questo pezzo, correggo la falcata, accorciandolo e rialzando la frequenza, come mi è consueto. Conto i passi per ingannare il momento difficile, siamo a 186 passi al minuto. Mi dico che va ancora bene, ci sto, le gambe girano e allora la testa si alleggerisce.\nÈ in questo momento che il ragazzo che avevamo ripreso fa un rapido allungo: perdo qualche metro, ma recupero in progressione, il terzo del gruppetto arranca.\nUn altro scatto, il terzo si stacca, io pensavo di non farcela più, ormai, e stavo per cedere. Ma alla fine mancavano meno di 2 km, circa 8 minuti, ho provato a reggere. Mi sono autoconvinto.\nE ho retto.\nSiamo rimasti in due, il ritmo è alto, il ragazzo scatta ancora. Ma ormai ho capito, è un tentativo di staccarmi e sono più tosto io! Faccio un’altra progressione e lo recupero, passandolo lievemente. Nel frattempo si chiude il chilometro 13, a 4’17” al km, facciamo l’ultima curva e vediamo il traguardo!\nUltimo scatto del mio compagno del finale, mi passa di 5-6 metri: in quel momento ho pensato di perdere questa piccola sfida, ma ho anche pensato che questo sarebbe stato il momento buono per lanciare la volata! O la va o la spacca.\nAllungo un poco, scatto pure io, lo affianco. Lui regge per qualche metro, trovo le energie per aumentare ancora il passo e lui cede mentre porto il passo al massimo! Taglio il traguardo tra gli applausi, dedicati ad entrambi per la bella volata, non so ancora in che posizione sia arrivato tra i liberi: in realtà mi interessa poco, ma sto comunque aspettando la pubblicazione delle classifiche!\nIl ritmo è stato altissimo, la corsa molto bella e ho davvero passato il mio limite!\n4’28” circa su questa distanza è una cosa mai provata e provare certe cose in gara equivale a scommettere, a rischio di saltare. Ma si corre principalmente con la testa, poi coi polmoni e infine con le gambe.\nDopo la linea finale ci siamo complimentati a vicenda, anche col terzo compagno che è arrivato staccato di una trentina di secondi.\nGrande soddisfazione per tutti, meno per il fatto che sono dovuto tornare a casa correndo, ero senza mezzi! A passo di bradipo, poco sotto i 6’, ma ho fatto altri 3 km. Col sorriso stampato sulla faccia però!\nPer gli amanti delle statistiche: 13,2 km in 58’54” con chilometri intermedi ai seguenti tempi\n4’27”; 4’29”; 4’31”; 4’34”; 4’33”; 4’30”; 4’31”; 4’29”; 4’37”; 4’22”; 4’24”; 4’21”; 4’17”; 3’42” (passo sui 200 metri finali).\n57° Assoluto, 21° di categoria a 12'07" dal primo di categoria\nSono quello col 1171, per chi non mi conosce ;)\nEtichette: run; corsa; Barimarathon; Bari Marathon; 2012; 13k 10k running gara race Puglia lungomare muraglia; stadio delle vittorie;\nTweets di @el_baldolero