Polopposto - Dispositivo magnetico per contrastare l'umidità di risalita nei muri - Manuale di Installazione\nGuida al fenomeno dell’umidità di risalita\nL’UMIDITÀ DI RISALITA: UN FENOMENO DIFFUSO\nL’umidità di risalita è una forma di umidità che colpisce tipicamente le strutture edilizie. Non è l’unica: ce ne sono altre umidità, anche più gravi; ma è la più diffusa e temuta, tanto per la sua universalità, quanto per la fama che la circonda – di una calamità invincibile, insuperabile.\nL’umidità di risalita interessa le strutture murarie non adeguatamente isolate del piano terra e dei piani sotterranei degli edifici. Non è in questione la qualità dei materiali da costruzione. Non sono in questione la destinazione dell’immobile, la sua età (nuovo o vecchio, moderno o antico), la modalità costruttiva, i materiali utilizzati, l’architettura, il contesto abitativo (discontinuo in campagna, denso in città), il clima, la vicinanza di corsi d’acqua, il paesaggio…\nA consentire all’umidità presente nel terreno di muoversi verso l’alto, attraverso le fondazioni e lungo le murature, è la mancanza di un adeguato isolamento da terra.\nÈ infatti dal terreno, attraverso le fondazioni, che l'umidità risale lungo le murature, raggiungendo altezze variabili.\nTale risalita viene normalmente spiegata attraverso il fenomeno della capillarità, secondo il quale la forza di attrazione fra le molecole solide e le molecole di acqua è superiore alla forza che lega fra loro le molecole del liquido, che migrano quindi verso il materiale solido: è questa differenza che determinerebbe la risalita dell'acqua nella struttura porosa del materiale da costruzione.\nIl fenomeno della capillarità è tuttavia in grado di dar conto di una risalita modesta dell’ordine di qualche centimetro, ma non di decine di centimetri o metri.\nPer giustificare il vistoso fenomeno della risalita è necessario quindi prendere atto dell’esistenza di una differenza di potenziale elettrico all’interno della muratura, rilevabile – con uno specifico strumento – tra la base del muro umido e la parte alta dello stesso, non ancora toccata dall’umidità. È la polarizzazione inversa tra la molecola dell’acqua e la muratura a provocare il movimento delle molecole d'acqua verso l’alto (“effetto calamita”): la polarità presente all’interno della muratura asciutta attira le molecole dell’acqua salina caratterizzata da polarizzazione contraria presente nella fondazione, provocandone la risalita verso l'alto attraverso le porosità dei materiali che compongono la struttura muraria.\nÈ inoltre necessario tener presente che la risalita dell’umidità provoca il movimento e il deposito di sali minerali all’interno della muratura interessata. I sali minerali, normalmente presenti nel terreno e nei materiali da costruzione, si trovano disciolti nell’acqua e risalgono la muratura fino alla zona di evaporazione.\nÈ proprio la continua evaporazione dell'acqua presente in questa soluzione che permette ai sali di depositarsi in prossimità della superficie muraria, favorendo la loro cristallizzazione e il simultaneo aumento di volume che danneggia gli strati superficiali dei muri (intonaco e pittura) e/o crea macchie umide.\nLa presenza di sali costituisce a sua volta una concausa della risalita, dal momento che questi stessi sali contribuiscono alla formazione di una differenza di potenziale elettrico verticale nel setto murario e rafforzano la polarizzazione della molecola d’acqua.\nSINTOMI DELL’UMIDITA’ DI RISALITA\ndegrado degli intonaci (scrostamento, “sfarinatura”) e/o sfaldamento delle pitture;\nefflorescenze saline sulla superficie muraria;\nmacchie umide igroscopiche (causate dalla presenza di sali);\nrigonfiamenti nelle pitture (causati dalla cristallizzazione dei sali che distaccano la pittura dalla muratura).\nSintomi olfattivi e percettivi:\nsentore di muffa o cattivo odore causato dalle reazioni dell’acqua in evaporazione dalle murature con i materiali che compongono la muratura stessa;\nalti costi di riscaldamento: una muratura umida vede drasticamente ridotto il proprio potere isolante e conduce il calore dall’interno all’esterno dell’immobile;\nsensazione di freddo: il calore corporeo viene attirato dalla muratura fredda e umida, e di conseguenza si percepisce una sensazione di freddo anche con temperature ambientali relativamente alte.\nPuò essere solo la presenza di un segnale o la compresenza di un certo numero di segnali come quelli elencati a suggerirci che si tratta davvero di umidità di risalita. Naturalmente, nessuno di essi, preso a sé, è un indicatore certo del fenomeno, in quanto anche altre cause di umidità possono dare segnali simili.\nINDAGINI PRELIMINARI E SPIEGAZIONI INSUFFICIENTI.\nPur in presenza di sintomi eloquenti, non sempre il fenomeno è spiegabile unicamente in termini di umidità di risalita: possono esserci, come concause, altri fenomeni di umidità che si sommano alla risalita.\nIn casi particolari di dubbio, si consiglia di far eseguire un’analisi preliminare da parte di tecnici esperti che siano in grado di scartare altre cause di umidità o di fornire dei consigli su come risolverli con specifici interventi mirati. Può essersi verificata, per esempio, la rottura di una tubazione idraulica, o magari si è determinata un’infiltrazione di acqua laterale esterna, o si tratta di quelle umidità di pressione (da falda o da pendio) che sono abbastanza frequenti in particolari situazioni abitative.\nPoi, però, ci sono le spiegazioni false o insufficienti. Una, piuttosto frequente, è che il fenomeno sia legato a un processo naturale di usura della muratura o dell’intonaco, magari molto vecchi, e che si tratti solo di sostituirli. L’ipotesi non regge all’analisi se si pensa che i problemi legati alla risalita dell’umidità si riscontrano anche in edifici nuovi ove manchi una corretta posa delle impermeabilizzazioni o se l’isolamento è stato danneggiato. Tra le spiegazioni insufficienti, quella che va per la maggiore è che l’umidità di risalita sia sostanzialmente legata al fenomeno della cosiddetta “capillarità”.\nI sostenitori di quest’ipotesi ritengono che la forza che tiene insieme le molecole dell’acqua sia inferiore all’attrazione che si stabilisce fra le molecole (solide) dei muri e le molecole (liquide) dell’acqua presente nel sottosuolo; e che sia questa maggiore attrazione a spingere le molecole dell’acqua verso il materiale solido.\nL’argomento sembra convincente ma, in realtà, può dar conto di un flusso modesto di risalita, dell’ordine di qualche centimetro, mentre chiunque ne sia vittima sa benissimo che l’umidità di risalita invade i muri in altezza per parecchie decine di centimetri, e anche per metri.\nSPIEGAZIONE SCIENTIFICA DELL’UMIDITÀ DI RISALITA\nPer una convincente spiegazione scientifica dell’umidità di risalita si deve fare riferimento a un preciso fenomeno fisico: alla diversa “polarità” che caratterizza le parti alte (asciutte) e quelle basse (umide) della muratura. Fra le due polarità si stabilisce quello che abbiamo chiamato un “effetto calamita”: la polarità presente nella muratura asciutta attira l’acqua, caratterizzata da polarità contraria, presente nella fondazione dell’edificio, ed è questo che provoca, molecola per molecola, la sua risalita attraverso le porosità dei materiali che compongono la struttura muraria.\nLa risalita delle molecole dell’acqua provoca, inoltre, la movimentazione e il deposito nella muratura dei sali minerali naturalmente presenti nel terreno e nei materiali da costruzione, che rimangono disciolti finché non raggiungono la zona di evaporazione.\nRaggiunta la zona di evaporazione, appunto, quei sali si depositeranno sulla superficie muraria e cristallizzeranno determinando la formazione di macchie umide e il deterioramento dei muri; e i sali stessi favoriranno la risalita dell’acqua contribuendo ulteriormente alla formazione di una differenza di potenziale elettrico verticale nella struttura muraria, e alla conseguente polarizzazione della molecola d’acqua.\nNella molecola dell’acqua (H2O) fra gli atomi di idrogeno e l’atomo di ossigeno si forma un angolo di 104,5°: fra i due idrogeni si stabilisce il campo positivo, mentre sopra l’ossigeno si stabilisce il campo negativo. La risalita è determinata dal fatto che il polo negativo di una molecola aggancia il polo positivo di un’altra molecola, posizionata più in alto, in una successione ininterrotta di “risalita”, appunto.\nL’avvio del fenomeno può essere anche di tipo capillare. Dopo di che, però, l’acqua si muove da un punto al successivo non casualmente, come succede nel caso della capillarità, ma in modo ordinato e continuo; e, risalendo, spinge in su anche i sali presenti nell’acqua, i quali asciugandosi (per evaporazione) torneranno ad assumere composizione cristallina, accelerando così la risalita.\nCREAZIONE DI UN DISPOSITIVO DI CONTRASTO\nPer ovviare a questo fenomeno è necessario disporre – progettandola e creandola artificialmente – di un’onda magnetica che dia origine a un campo magnetico permanente di forma particolare entro uno spazio limitato.\nCi vuole insomma un “dispositivo” – studiato, progettato e sperimentato in laboratorio con una ricerca mirata – che si contrapponga alla forza di attrazione che determina la risalita dell’acqua contrastandola con un campo magnetico stabile e costante che attiri le molecole dell’acqua (ogni singola molecola) verso il basso, verso il terreno. Un’onda che, inserita alla base della muratura, sia in grado di ribaltare la tendenza dell’umidità interna a risalire, a migrare verso l’alto.\nPer “dispositivo” s’intende un “sistema” che, da solo (senza elementi aggiuntivi o complementari), e in qualsiasi situazione è in grado di contrastare il fenomeno dell’umidità ascendente nelle murature. Un dispositivo destinato all’installazione in una dimensione domestica, o comunque abitativa, deve rispondere a diverse caratteristiche e garanzie:\nminimo ingombro (come dimensione e come visibilità);\nnessuna nocività (non deve danneggiare le cellule degli esseri viventi); nessuna interferenza con altri dispositivi domestici (tanto più in un ambiente, come il nostro, così ricco di apparecchiature elettriche ed elettroniche);\nfunzionamento autonomo (non deve, preferibilmente, fare riferimento ad altre fonti di energia);\nbasso livello di manutenzione (assenza di meccanismi complicati);\nlunga durata (deve lavorare per mesi e talvolta per anni esercitando un’azione molto delicata che sottrae l’acqua al flusso della risalita – letteralmente – “goccia a goccia”).\nSEMPLICITÀ APPLICATIVA ED EFFCACIA DELL’AZIONE DI CONTRASTO\n“Polopposto” è il dispositivo specificamente studiato e messo a punto nato per contrastare l’umidità di risalita nelle strutture edilizie.\nÈ fondato su basi scientifiche, è di provata effcacia in tutte le condizioni d’uso, è privo di controindicazioni.\nÈ stato costruito e testato in Italia: una terra nella quale convivono, in un intreccio affascinante e inestricabile, paesi vecchi e nuovi, monumenti secolari e strutture della vecchia e nuova industrializzazione, cascine storiche e gioielli di modernissima architettura.\nPolopposto si distingue per:\nuniformità di funzionamento in qualsiasi condizione;\nI principi scientifici che stanno alla base del suo funzionamento ne garantiscano l’universale applicabilità, qualunque sia la diversità materiale, strutturale, climatica, architettonica degli immobili interessati. “Polopposto” è quindi un nome volutamente significativo, che intende suggerire una lettura immediata del fenomeno della risalita e istituire una precisa e radicale modalità per affrontarla e ridurla progressivamente, fino alla definitiva scomparsa.\nche il fenomeno da contrastare, al di là delle diverse possibili concause, ha come causa determinante l’attrazione che la polarità presente nel muro asciutto (in alto) esercita sulla polarità della sezione bagnata del muro (quella in basso, la più vicina al terreno);\nche lo strumento è in grado di “opporsi” ad una azione di polarizzazione che inverta il movimento della risalita convertendolo in un movimento di discesa.\nIl dispositivo Polopposto ha superato tutti i test scientifici, sistematicamente eseguiti in laboratori specializzati, finalizzati a rilevare e misurare eventuali interazioni con gli esseri viventi. I risultati dei test sono univoci nell’escludere qualsiasi interazione del dispositivo Polopposto con l’organismo umano e con la generalità delle cellule animali, vegetali e fungine.\nGli studi sono stati condotti da ET Lab, Evolution Technology Laboratories Srl, presso i laboratori – propri e di alcuni partner – insediati nell’AREA Science Park di Trieste.\nIl dispositivo Polopposto possiede tutte le caratteristiche che normalmente si richiedono per un dispositivo destinato a rimanere nell’ambiente abitativo per un lungo periodo di tempo:\nè scientificamente testato (in laboratori specializzati),\nè applicabile ad ogni tipo di muro,\nusa esclusivamente un’energia conosciuta,\nnon ha costi di gestione (non ha neppure bisogno di alimentazione elettrica, poiché la sua azione è svolta interamente dal magnete permanente certificato che risiede nel dispositivo),\nè di semplicissima installazione (fai-da-te).\nLa propagazione nelle murature dell’onda magnetica è garantita da un sistema brevettato. I principi scientifici che stanno alla base del suo funzionamento ne garantiscono la universale applicabilità, quale che sia la diversità – materiale, strutturale, climatica, architettonica – degli immobili interessati.\nTempi di asciugatura delle murature interessate\nPoiché il dispositivo Polopposto si limita a invertire la risalita dell’umidità, i tempi di asciugatura del muro non dipenderanno tanto da questa sua azione, quanto dalle condizioni di evaporazione presenti nell’immobile e nell’ambiente esterno, nonché dal tipo di muratura, dal tipo d’intonaco, dal tipo di rivestimento o pittura, e dalla quantità di acqua e di sali contenuti nella muratura stessa. I tempi di asciugatura possono variare, di conseguenza, dai 3 mesi ai 36 mesi (casi limite).\nSi deve considerare che l’umidità residua già presente nella muratura tenderà ad evaporare per via naturale verso l’esterno (sempre che ci siano un intonaco, una pittura, un rivestimento traspiranti) e, non essendo più alimentata dalla risalita capillare, verrà smaltita completamente in modo graduale, spontaneo e soprattutto definitivo!\nQualora, per una specifica installazione, sia necessario prevedere in modo più preciso i tempi di asciugatura, questi potranno essere stimati da un nostro tecnico di fiducia.\nNel caso in cui (ad esempio in un cantiere di ristrutturazione) sia necessario ridurre fortemente i tempi di asciugatura rispetto a quelli normalmente richiesti dall’evaporazione spontanea, l’eliminazione dell’umidità residua potrà essere forzata mediante impiego di appositi deumidificatori d’aria e/o ventilatori da cantiere. In tal caso si dovrà prima installare il dispositivo Polopposto (per interrompere il flusso della risalita) e subito dopo mettere in funzione le macchine per la deumidificazione dell’aria, avendo cura di sigillare bene porte e finestre in modo tale da isolare dall’esterno l’aria interna ai locali.\nLa deumidificazione forzata consentirà di ridurre a poche settimane il tempo necessario per il completo smaltimento dell’umidità residua dai muri.\nIl dispositivo Polopposto, unitario quanto a principio di funzionamento e successo nei risultati, è stato studiato ed è quindi predisposto per più soluzioni, adeguate alle diverse, specifiche situazioni edilizie e abitative.\nInstallazione del dispositivo Polopposto\nIl dispositivo Polopposto è contenuto in un parallelepipedo di plastica le cui dimensioni, definite per un ambiente domestico, sono cm 25 (larghezza) per cm 12 (altezza) per cm 3,5 (spessore).\nIl dispositivo dev’essere fissato, in orizzontale, nella parte bassa di una parete, a 20/30 cm dal pavimento, poco al di sopra del battiscopa; sporgerà quindi dalla parete per non più di 3,5 centimetri. L’installazione non presenta complicazioni, non esige particolari accorgimenti, non richiede specifiche professionalità: ecco perché (oltre che per risparmiare l’uscita di un tecnico) essa è affidata alle cure del Cliente.\nRAGGIO D’AZIONE DEL DISPOSITIVO POLOPPOSTO\nL’ambito dell’azione del dispositivo dipende dal suo orientamento e da una mappatura territoriale geomagnetica che è stata studiata e inserita nel software destinato a professionisti per grandi installazioni Per un’installazione “fai-da-te” senza l’aiuto del software, è opportuno tenere presenti le misure minime del raggio d’azione che il dispositivo può raggiungere in una situazione priva di elementi critici o avversi:\n7 metri verso destra e 7 metri verso sinistra;\n5 metri sul davanti del dispositivo e 5 metri dietro di esso, nello spazio che sta al di là del muro sul quale viene fissato.\nINSTALLAZIONE IN 4 PASSI\nL’unica operazione che deve fare il Cliente, in sede d’installazione, è proiettare queste misure sulla specifica situazione abitativa con riferimento alla parete o alle pareti coinvolte nel fenomeno dell’umidità di risalita.\nSequenza delle operazioni in caso di installazione fai-da-te senza l’uso del software:\nSi deve disporre di una piantina dell’abitazione in scala 1:100 – ogni centimetro sulla carta deve corrispondere a 100 centimetri (1 metro) nella realtà. Non serve una piantina tecnica, fatta da un ingegnere. Basta una buona approssimazione: una linea di 6 centimetri per una parete di 6 metri, una linea di 4,5 centimetri per una parete di 4 metri e mezzo, e così via. Una matita, un righello… e un po’ di pazienza.\nSi prenda dalla confezione del dispositivo il foglio di acetato con un alone di colore giallo (il “demo”) che rappresenta appunto, in scala, il raggio d’azione di Polopposto: è infatti un’ellisse di cm 14 (corrispondenti a 14 metri di muratura di cui 7 metri a destra + 7 metri a sinistra) per cm 10 (corrispondenti a 10 metri di muratura di cui 5 metri davanti + 5 metri dietro al dispositivo).\nSi posizioni il cartoncino in diversi punti della pianta dell’abitazione (in scala 1:100), tenendo presente che il suo foro centrale rappresenta il punto della parete nel quale posizionare il dispositivo. Dopo qualche prova si capirà facilmente qual è il posizionamento migliore – quello che copre meglio gli spazi interessati dall’umidità di risalita.\nSi passi alla fisica installazione utilizzando i tasselli che si trovano nella confezione, da inserire nelle asole predisposte.\nINDICATORI DI DEUMIDIFICAZIONE DELLE MURATURE\nCon la scomparsa dell’umidità possono comparire sui muri degli indicatori che vanno attentamente osservati.\nI cambiamenti dipendono in primo luogo dalla quantità di umidità di risalita che era presente nelle murature; in secondo luogo dalla condizione della superficie: per esempio non si potrà avere nessun indicatore visibile se l’intonaco è totalmente coprente e isolante.\nTalvolta, inoltre, non si nota nessun cambiamento tra una muratura asciutta e una muratura bagnata se prima non si ripristina l’intonaco ammalorato dai sali.\nschiarimento parziale o totale (dipende da quanti sali sono presenti sulla superficie della parete: minore è la quantità di sali, maggiore è lo schiarimento);\nformazione di macchie di umidità causate dalla migrazione dei sali (per esempio, dall’aumento della concentrazione dei sali nell’intonaco, soprattutto nella zona di evaporazione);\naumento delle efflorescenze saline, soprattutto nella fase di evaporazione;\nle tinte minerali (per esempio quelle a base di calce) si staccano dall’intonaco, soprattutto nelle zone di evaporazione;\nle tinte organiche formano delle bolle nella zona di evaporazione;\nsi formano delle spaccature nell’intonaco, causate dalla pressione determinata dalla cristallizzazione dei sali;\nle muffe presenti nella parte bassa del muro diventano più chiare (da nere a grigie);\nla tappezzeria può risultare più umida a causa della concentrazione di sali soprattutto nella zona di evaporazione (deposito di nidi di sali, e conseguente umidità igroscopica), e con l’aumento di umidità nell’aria vi si possono facilmente formare delle macchie di umidità.\nlo sgradevole odore di muffa diminuisce o scompare del tutto.\nle tinte minerali si sbriciolano facilmente al contatto;\nl’intonaco fine si polverizza facilmente al contatto;\nl’intonaco potrebbe suonare vuoto.\nSOSTITUZIONE DEGLI INTONACI AMMALORATI DAI SALI MINERALI\nNel terreno sono normalmente presenti sali di diversa natura. Quando si ha un passaggio di umidità dal terreno ad un setto murario – che si tratti di umidità di risalita, di infiltrazioni laterali o di acqua in pressione – questi sali, disciolti nell’acqua, sono veicolati dalla stessa all’interno della muratura.\nAi sali del terreno si aggiungono poi quelli presenti nei materiali edili da costruzione: ogni materiale, che si tratti di malte, cemento, murature in cotto o pavimenti ceramici, contiene infatti dei sali minerali.\nI Sali provenienti dal terreno e dai materiali edili seguono il percorso dell’acqua nella muratura fino a quando questa evapora e vengono in tal modo trasportati verso l’esterno, dove si depositano sulla superficie dell’intonaco o della pittura.\nAnche dopo l’eliminazione della causa di umidità e la deumidificazione della muratura, questi depositi salini continuano ad assorbire l’umidità dell’ambiente esterno o interno, manifestandosi con diffuse macchie superficiali.\nI danni peggiori, tuttavia, vengono prodotti nella fase di “asciugatura”: i sali cristallizzano e, in questo processo, aumentano di volume fino a dodici volte, provocando lo scrostamento della muratura a faccia vista o dell’intonaco/pitture.\nPer risolvere il problema estetico causato dall’umidità di risalita, cioè la presenza di sali minerali che hanno compromesso parte della muratura e dell’intonaco, consigliamo di fare un’analisi diagnostica strumentale da parte del nostro studio partener DIAmetrica srl (a pagamento), il quale, dopo aver raccolto i dati dell’umidità e dei sali presenti nella muratura vi saprà consigliare quali sono gli intonaci che andrebbero sostituiti e che tipo di antisale ed intonaco si dovrà utilizzare.\nUna muratura che è stata interessata dall’umidità di risalita è stata compromessa dai sali, quest’ultimi possono essere classificati in tre macro famiglie – Solfati – Cloruri – Nitrati.\nLa maggior parte degli antisali che esistono in commercio lavorano solo per i sali Solfati, ma in presenza di Sali Nitrati (sali di origine organica ed i peggiori da trattare), questi antisali non funzionano.\nNel caso in cui non vogliate usufruire dello studio DIAmetrica srl, ma vogliate appoggiarvi al vostro muratore o intonacatore di fiducia, vi consigliamo di sentire direttamente la ditta produttrice dell’intonaco scelto e chiedere l’intervento sul posto di un tecnico dell’azienda (non commerciale), per analizzare il tipo di sali presenti nella muratura e garantirvi il ciclo dell’antisale e di intonaco adeguato.\nIn tutti i casi il nostro servizio tecnico è a disposizione per maggiori informazioni o chiarimenti del caso.\nFasi di lavoro per il rifacimento dell’intonaco ammalorato:\nRimozione dell’intonaco ammalorato fino a minimo 50 cm sopra la quota più alta raggiunta dall’umidità di risalita.\nAccurata pulizia della muratura, prendendo in considerazione anche l’eventuale lavaggio con idropulitrice a pressione.\nRincocciatura, ove necessario, delle superfici murarie tramite applicazione di materiali compatibili con la specifica composizione del muro.\nApplicazione di una prima mano di intonaco antisale (evitare gli antisali liquidi), attenendosi alle indicazioni sopra descritte.\nIl composto, che dovrà garantire un aggrappaggio sicuro sulle superfici da trattare, costituirà una barriera per i sali presenti nella muratura (solfati, cloruri, nitrati). Il non corretto utilizzo di un intonaco antisale può determinare dei nuovi sfarinamenti delle pitture ed intonaci nuovi e/o macchie umide.\nApplicazione di un intonaco risanante a calce (nel caso di una muratura ancora umida) o di un intonaco a calce (su un muro già asciutto o semi asciutto). È bene evitare il contatto del nuovo intonaco col pavimento (da cui dovrà quindi essere staccato di alcuni centimetri) per impedire possibili assorbimenti.\nApplicazione di una finitura a calce.\nTinteggiatura con pittura a latte di calce o silicati per i muri interni.\nProtezione con pittura ai silicati, o silossanica nel caso di muri esterni.\nApplicazione dell’eventuale battiscopa mediante silicone o apposita colla: non vanno utilizzati chiodini metallici (che sono incompatibili con i materiali della muratura ai fini del risanamento).\nN.B. Per finiture o pitture assorbenti, nel caso di facciate esposte all’acqua, è opportuno trattare la superficie con protettivi traspiranti e non “pellicolanti”.\nUna volta raggiunto un determinato livello di deumidificazione, se non si può sostituire l’intonaco ammalorato dai sali, è possibile ridurre l’umidità igroscopica attraverso impacchi di apposita “pasta mangia-sale”, che estraggono dalla muratura consistenti quantità di sali.\nApplicando sulla superficie della muratura compromessa questa pasta di cellulosa bagnata con acqua distillata, i sali si sciolgono (fino a 3/4 cm all’interno del muro) e, durante l’evaporazione dell’acqua, vengono assorbiti dalla pasta.\nAl termine dell’evaporazione la cellulosa ormai essiccata verrà rimossa con una spatola, e con essa verranno asportati i sali. L’operazione deve essere ripetuta almeno un paio di volte.\nQuesta soluzione non garantisce la rimozione di tutti i sali, ma permette comunque di ottenere dei buoni risultati, e si tratta in ogni caso di una scelta obbligata qualora non vi sia la possibilità di rimuovere l’intonaco.\nTeniamo a precisare che il supporto deve essere altamente traspirante, altrimenti il metodo “mangia-sale” non può funzionare a dovere.\nUna volta eseguito il trattamento si deve procedere come segue:\ntinteggiatura dei muri interni con pittura a latte di calce o silicati;\nprotezione dei muri esterni con pittura ai silicati o silossanica;\napplicazione dell’eventuale battiscopa mediante silicone o apposita colla: non vanno utilizzati chiodini metallici in quanto incompatibili, ai fini del risanamento, con i materiali della muratura.\nPer finiture o pitture assorbenti, nel caso di facciate esposte all’acqua, è opportuno eseguire un trattamento della superficie con protettivi in nanotecnologia, totalmente traspiranti, trasparenti e non “pellicolanti”.\nDEMO PER L’INSTALLAZIONE DEL/I DISPOSITIVO/I POLOPPOSTO\nPrendere la piantina in scala 1:100 del piano terra o interrato soggetto all’umidità di risalita (ogni centimetro della piantina corrisponde a 100 centimetri nella realtà). Se non si è in possesso di una piantina in scala, consigliamo di disegnarla tenendo presente che ogni metro di muro corrisponde in piantina a 1 centimetro. Posizionare la demo (foglio in acetato con ellisse di colore giallo) del raggio d’azione del dispositivo Polopposto su una muratura disegnata in piantina tenendo presente che il foro centrale corrisponde al posizionamento del dispositivo, e ricordando che il raggio d’azione di Polopposto è un’ellisse lungo 14 mt e largo 10 mt (vedi FIG. 1). Per un corretto funzionamento il dispositivo va posizionato sempre in orizzontale, mai in verticale.\nTrovare la corretta collocazione del/dei dispositivo/i in modo che il raggio d’azione copra tutti i muri da deumidificare (vedi FIG. 2 e FIG. 3 ).\nPassare all’installazione del dispositivo.\nIl massimo raggio d’azione del dispositivo è di 7 metri lineari (7 metri per lato del dispositivo) e 5 metri di larghezza (5 metri per lato dispositivo).\nApplicazione a muro\nAprire il coperchio della cover ed estrarre il dispositivo Polopposto.\nApplicare il dispositivo Polopposto ai piedi della muratura ad un’altezza massima di 20‐30 cm dal pavimento, come indicato nell’immagine.\nFissare (in orizzontale) con i tasselli la base della cover nelle apposite asole, come indicato nell’immagine.\nInserire il dispositivo Polopposto (parallelepipedo) nella base della cover, come indicato nell’immagine.\nChiudere il dispositivo con il coperchio della cover facendo una leggera pressione.\nInserire il dispositivo Polopposto (parallelepipedo) nella base della cover, come indicato nell’immagine:\nPolopposto è un dispositivo che, avendo superato una lunga serie di test, è stato messo a punto tecnologicamente per contrastare il fenomeno dell’umidità di risalita dal terreno su murature dei piani terra e interrati. Operando con lo stesso meccanismo che utilizza l’acqua per risalire nella muratura, Polopposto agisce in maniera opposta ad essa.\nFUNZIONAMENTO DEL DISPOSITIVO POLOPPOSTO\n…per tutte le strutture, tutti i climi, tutte le situazioni, tutti i terreni\nIl sistema Polopposto va a contrapporsi alla forza di attrazione che determina la risalita dell’acqua all’interno della muratura, generando un campo magnetico costante e stabile in modo tale da dirigere la molecola dell’acqua verso il basso e quindi verso il terreno. Esso propaga un’onda magnetica che dà origine ad un campo d’azione solenoidale entro uno spazio limitato.\nIl dispositivo deve essere inserito alla base della muratura da trattare e svolge due funzioni: la prima, è quella di invertire la tendenza dell’umidità presente nella muratura, ribaltando la posizione dell’ossigeno della molecola dell’acqua verso il basso e quindi verso il terreno; la seconda, è quella di mantenere la muratura asciutta.\nUn dispositivo come Polopposto, che letteralmente va alla radice del problema della risalita, si propone esplicitamente come universale – per tutti gli edifici e i relativi utilizzi. Universale anche nel tempo, ossia per ogni epoca a cui la costruzione dell’edificio risalga.\nL’applicazione del sistema Polopposto contrasta il fenomeno dell’acqua di risalita qualora questo sia considerato a sé stante rispetto alle altre cause che compartecipano al bilanciamento igroscopico di una struttura abitativa.\nUN SOFTWARE PER L’INSTALLAZIONE DI POLOPPOSTO\nTutte le soluzioni Polopposto prevedono un software di gestione personalizzato per l’installazione. Un software che è una guida dettagliata sia all’installazione, sia alla ordinata sistemazione di tutti i componenti. Esso è predisposto per qualsiasi dispositivo: computer, phone e tablet.\nASSOLUTA INNOCUITÀ DEL SISTEMA POLOPPOSTO\nLa salute prima di tutto! Il dispositivo Polopposto ha superato tutti i test scientifici sulla possibile interazione con le cellule degli esseri viventi. È stato testato in laboratorio su strutture di cellule animali, vegetali e fungine. I risultati dei test sono univoci nell’escludere qualsiasi interazione con l’organismo umano e con la generalità delle cellule animali e vegetali.\nNESSUNA INTERFERENZA CON ALTRI DISPOSITIVI DOMESTICI\nIl dispositivo Polopposto è assolutamente privo di interferenze con qualsiasi altro tipo di dispositivo elettronico (antifurti, ponti radio, dispositivi wi‐fi, ecc.).\nAPPLICAZIONE ON LINE DISPOSITIVO POLOPPOSTO\nPer l’installazione del dispositivo si seguano le indicazioni del software Polopposto (scaricabile gratuitamente) riferite ad una planimetria dell’immobile (quotata o in scala) dell’immobile fornita dal Committente. Nel caso che sia impossibile utilizzare il software, si consiglia di attenersi alle note descritte nel presente Manuale d’uso Polopposto.\nIl dispositivo Polopposto è basato su un principio di funzionamento scientifico. Esso è in grado di rimuovere le cause che sono all’origine dell’umidità di risalita dal terreno in qualsiasi tipo di costruzione (dall’edificio storico o archeologico alla normale abitazione), indipendentemente dal tipo di muratura (mattoni, pietra, calcestruzzo, ecc.) e dalla natura del terreno di fondazione (terreni sabbiosi o argillosi, tufi, sponde marine o lacustri, ecc.).\nIl dispositivo è fornito di garanzia europea di 24 mesi. Tuttavia, non presentando parti elettriche né parti in movimento e non contenendo materiali deteriorabili, è un dispositivo è di lunga durata.\nASSISTENZA TECNICA POLOPPOSTO\nL’assistenza tecnica è garantita da Polopposto Italia. In caso di problematiche particolari o complesse si può, prima dell’installazione del dispositivo, fare riferimento al servizio tecnico messo a disposizione da Polopposto Italia chiamando il numero verde 800 910230 o scrivendo una mail al seguente indirizzo di posta elettronica: italia@polopposto.com\nLa società Evolution Technology Laboratories srl ‐ ET LAB, insediata in Area Science Park di Trieste, ha svolto e coordinato tutte le attività di ricerca e di analisi tecnico‐scientifiche sulla tecnologia denominata dal marchio POLOPPOSTO per contrastare l'umidità ascendente nelle murature attraverso l'onda magnetica generata da un magnete permanente in uno spazio definito.\n“Il sistema denominato POLOPPOSTO è finalizzato a contrastare i fenomeni dell’umi‐ dità ascendente nelle murature. Il campione di magnete permanente artificiale forni‐ to da Polimagnet Ltd. e da noi analizzato può, in condizioni standard da laboratorio (Standard Ambient Temperature and Pressure o SATP), contrastare il fenomeno dell’acqua di risalita qualora questo sia considerato a sé stante rispetto alle altre cause che compartecipano al bilanciamento igroscopico di una struttura abitativa.”\n“Visti i risultati di esperimenti svolti si può aﬀermare che la presenza di magneti artificiali permanenti non abbia dimostrato di essere causa di danni alla salute umana a quella degli animali vertebrati e quella delle piante superiori. Pertanto dalle analisi sinora compiute si evince che il magnete permanente fornito da Polimagnet Ltd non ha avuto influenza sui normali processi fisiologici legati ai viventi, né in fase di crescita né in fase adulta. Inoltre, non essendoci alcun segnale né evidente né accennato di variazione morfologica e/o fisiologica, si può aﬀermare che la presenza di un magne‐ te permanente con le caratteristiche chimico‐fisiche e dimensionali del campione fornito da Polimagnet Ltd, per quanto riguarda individui sani e morfologicamente normali, non sia nociva all’uomo, agli animali vertebrati, alle piante superiori ed agli alimenti lievitati.”\n“Tutte le attività di ricerca sono state eﬀettuate presso i laboratori di ET LAB (propri, dei partner o dei consulenti) mediante strumenti tecnologici il cui elenco può essere fornito da ET LAB su richiesta giustificata eﬀettuata attraverso la Polimagnet Ltd.”\nIl dispositivo è racchiuso in un parallelepipedo di plastica ABS. La cover del dispositivo è in plastica ABS resistente agli urti.\na parete a livello battiscopa o appena sopra il battiscopa in posizione orizzontale; accessori, viti di fissaggio e tasselli inclusi nella confezione.\nLunghezza = 248 mm; Altezza =122 mm; Profondità = 34 mm; Peso = 1.197 g\nGuidata attraverso il software o manuale con istruzioni allegate al manuale informativo Polopposto. Non necessita di alimentazione.\nTarghetta di identificazione. Numero di identificazione.\nDati del produttore e numero di serie.\nAzione del sistema\nDeumidificazione costante, senza sostanze chimiche, senza elettrosmog, senza tecnologie complesse, senza danneggiare il materiale edile, completamente reversibile, ideale per opere murarie piccole e grandi dimensioni.\nPolopposto Italia srl – via Marconi, 30 – 50131 Firenze\nNumero verde: 800 910230\ne‐mail della società: italia@polopposto.com\nAll’interno del dispositivo Polopposto c’è un magnete permanente in neodimio Cina NdFeB ed una propagazione d’onda magnetica brevettata.\nFare attenzione perché tale magnete può pregiudicare il funzionamento di pacemaker se posto a contatto a in eccessiva prossimità.\nPolopposto è un dispositivo che è stato sottoposto ad una lunga serie di test ed è stato messo a punto tecnologicamente per contrastare il fenomeno dell’umidità di risalita dal terreno su murature dei piani terra ed interrati.\nPolopposto, lavorando con lo stesso meccanismo che utilizza l’acqua per risalire sulla muratura, agisce in maniera opposta alla stessa (vedi Manuale informativo Polopposto).\nFissare il dispositivo Polopposto esclusivamente a parete (appena sopra il pavimento o il battiscopa) o a pavimento, ad uso esclusivo per la deumidificazione delle murature umide. Non utilizzare il dispositivo o parti di esso per altri usi.\nSEZIONE 1 ‐ IDENTIFICAZIONE DEL MAGNETE PRESENTE ALL’INTERNO DEL DISPOSITIVO\nSEZIONE 2 ‐ CARATTERISTICHE FISICHE DEL MAGNETE PERMANENTE PRESENTE ALL’INTERNO DEL DISPOSITIVO\nPunto di ebollizione: Non applicabile Pressione vapore: (mm Hg.): Non applicabile Densità di vapore: (aria = 1): Non applicabile Solubilità in acqua: Non solubile\nPeso specifico: 7.4\nPunto di fusione: Sopra 2500° F\nVelocità di evaporazione: Non applicabile Odore: Nessun odore\nIntensità magnetica: 4,2 microTesla (con una variabilità standard di 3x10‐9mT).\nSEZIONE 3 ‐ INCENDIO ED ESPLOSIONE DEL DISPOSITIVO\nParti in plastica possono bruciare se esposto a scintille incendiarie, fiamme libere o fonti di calore eccessivo.\nMai esporre il dispositivo vicino ad una potenziale fonte di accensione. Le fiamme derivanti dalla plastica che brucia possono emettere fumi tossici e gas, nonché causare gravi lesioni alle persone e danni alle cose.\nSEZIONE 4 ‐ DATI REATTIVITÀ DEL MAGNETE\nEvitare temperature superiori ai 150 gradi centigradi.\nSEZIONE 5 ‐ SALUTE DATI SUI RISCHI DEL MAGNETE\nIl dispositivo Polopposto ha superato tutti i test scientifici sulla possibile interazione con le cellule degli esseri viventi.\nIl dispositivo Polopposto è stato testato in laboratorio su strutture di cellule animali, vegetali e fungine.\nI risultati dei test sono univoci, tali da escludere qualsiasi interazione con l’organismo umano e con la generalità delle cellule animali e vegetali.\nSEZIONE 6 ‐ PRECAUZIONI PER LA MANIPOLAZIONE E L'USO SICURO DEL DISPOSITIVO\nNon rompere o spezzare il parallelepipedo con all’interno il dispositivo. In caso di rottura chiamare il servizio tecnico Polopposto.\nIl dispositivo Polopposto contiene magneti al neodimio molto forti.\nMovimentare con cura per evitare danni alle persone, danni materiali e danni al dispositivo.\nIl dispositivo Polopposto è fragile; può essere rotto.\nIl dispositivo Polopposto perde la sua proprietà in caso di riscaldamento oltre 175 °F (80 °C).\nL’onda magnetica del dispositivo può causare danni a contatto con televisori, telefoni, telefoni cellulari, monitor di computer, carte di credito, computer, videocassette, orologi meccanici, apparecchi acustici, altoparlanti e videoregistratore, ecc. Tenere tali strumenti e raccolte dati distanti 0.50 metri dal dispositivo.\nPace‐maker possono venire danneggiati o passare a "Test Mode" in presenza di una forza magnetica. Se un pace‐maker è in uso, mantenere un minimo di 0,90 metri di distanza.\nSi dovrebbe evitare di avere un contatto costante con il dispositivo.\nI bambini non devono maneggiare il dispositivo Polopposto: potrebbe essere pericoloso.\nIn nessun caso si deve tagliare, segare o aprire il dispositivo Polopposto.\nNon solo la rottura del dispositivo, ma anche la polvere risultante è molto infiammabile.\nIl dispositivo Polopposto non deve mai essere bruciato, come si brucia creerà fumi tossici.\nTrattare con estrema cautela!\nUtilizzare dispositivi di protezione individuale in caso di necessità. Utilizzare le buone pratiche di igiene personale. Tenere le parti magnetizzate lontano da strumenti elettronici/meccanici che possono essere danneggiati da campi magnetici elevati, come i telefoni cellulari, i pace‐maker.\nLe informazioni sopra riportate sono ritenute corrette, ma non pretendono di essere esaurienti e devono essere usate solamente come guida.\nPolopposto Italia non si assume né accetta alcuna responsabilità per danni derivanti dalla manipolazione o uso del dispositivo. Con il suo acquisto, il Cliente conferma di aver letto e compreso i precedenti avvisi; l'acquirente accetta di essere responsabile di tutti i danni e le lesioni che può provocare il dispositivo Polopposto, che comprendono lesioni personali, danno alle cose e ai magneti. Il compratore deve essere d'accordo con i termini prima dell'acquisto.\nLe informazioni contenute in questa scheda si basano sulle conoscenze disponibili presso di noi alla data dell’ultima versione. L’utilizzatore deve assicurarsi della idoneità e completezza delle informazioni in relazione allo specifico uso del prodotto. Esse sono riferite esclusivamente al prodotto indicato.\nIl prodotto non va usato per scopi diversi da quelli indicati e senza avere ottenuto istruzioni scritte. Non si assumono responsabilità per eventuali usi impropri.\nÈ sempre responsabilità dell'utente conformarsi alle norme di igiene, sicurezza e protezione dell'ambiente previste dalle leggi vigenti.\nLe informazioni contenute in questa scheda sono da intendere come descrizione delle caratteristiche del prodotto ai fini della sicurezza; non sono da considerarsi garanzia delle proprietà del prodotto stesso.\nVuoi essere tra i primi a conoscere tutte le nostre offerte, novità e informazioni sulla tecnologia Polopposto?


Partito il bonus vacanze: come funziona e come richiederlo, anche nel nostro quartiere - Prati\nRoma, 9 Luglio 2020 - 7:28\nRomah24 siti > Prati > News > Cronaca > Partito il bonus vacanze: come funziona e come richiederlo, anche nel nostro quartiere\nPartito il bonus vacanze: come funziona e come richiederlo, anche nel nostro quartiere\nSi avvicinano le vacanze estive, mai tanto desiderate dopo il lungo lockdown da Coronavirus che ha costretto a casa anche i cittadini del nostro quartiere. Tra i provvedimenti del “Decreto Rilancio”, pubblicato in Gazzetta ufficiale lo scorso 19 maggio, c’è anche il bonus vacanze, un’agevolazione rivolta alle famiglie con un reddito Isee non superiore a 40mila euro. Il bonus è destinato al pagamento di servizi offerti in Italia da imprese turistico-ricettive, quali hotel, agriturismi e bed&breakfast.\nIl 17 giugno, l’Agenzia delle entrate ha pubblicato nel proprio sito un vademecum su come funziona e come accedere all’agevolazione. Ecco i punti salienti:\nDai contatti alle tariffe, un’esperta di Roma Nord spiega come trovare una tata >


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Spoltore\nSpoltore vendita appartamento in zona Villa Raspa : s.teresa di spoltore (pe) vendesi in piccolo condominio di recente costruzione, comodo e pratico trilocale al 1° piano, bella esposizione con ingresso indipendente, portoncino blindato, video citofono, ampi balconi, posto auto, con affaccio su 3 lati. allo stato attuale, senza tramezzature 66,000.00; con lavori ultimati 89,500.00. vendita diretta. ufficio aperto tutti i giorni. tel. Spoltore


ABBIGLIAMENTO USATO BORSE DI SECONDA MANO ABITI DA SPOSA USATI Contatti\nPortale dedicato al mondo dell'abbigliamento usato, con tante informazioni sul funzionamento del mercatino dell'usato, dove vendere e comprare e sullo swapping, per divertirsi e rinnovare il guardaroba.\nABITI USATI .COM - Il portale dedicato agli abiti usati, ormai una vera e propria moda per gli amanti. Informazioni generali e i luoghi dove poter acquistare.\nGuida alla scelta dell'abito da sposa. Consigli e informazioni su modelli, tessuti e scarpe da indossare nel giorno del vostro matrimonio.\nContatta lo staff di abbigliamentousato.it\nHai delle domande per lo staff di abbigliamentousato.it?\nSei un operatore del settore e vorresti apparire su abbigliamentousato.it?\nVestiti e accessori usati per risparmiare denaro ed indossare abiti originali e unici. Un sito dedicato alla moda dell'usato, con un approfondimento sugli abiti da sposa di seconda mano. Argomenti\nVestiti e Accessori Usati


Inchiostro elettronico a colori entro l'anno | DDay.it\ndi Marco Dalli - 17/03/2010 18:300\nUno dei punti deboli degli schermi e-ink attuali è la limitazione che questi schermi hanno al solo bianco e nero: vanno benissimo per leggere i libri, ma sono poco adatti per riviste o giornali ricchi di foto a colori, o anche solo per navigare su Internet. Per questo motivo, tra l'altro, l'iPad di Apple e in generale tutti i tablet con schermo LCD stanno destando un certo interesse di pubblico, quantomeno teorico.\nIl prossimo passo evolutivo sarà quindi quello di realizzare carta elettronica a colori. A tal proposito, T. H. Peng, vice presidente esecutivo di Prime View International, un'affiliata di E Ink, ha rilasciato un'intervista a Xconomy.com in cui parla del futuro della carta elettronica a colori.\n"All'inizio la nostra qualità dei colori non buona come quella degli LCD", dice Peng, "ma abbiamo già ricevuto segni molto incoraggianti da alcuni clienti che vogliono lanciare prodotti basati sulla nostra carta a colori entro la fine di quest'anno o l'inizio del 2011".\nSempre secondo Peng, la qualità di questa carta sarà molto simile a quella dei quotidiani, anche se inferiore, per sua stessa ammissione, a quella dei giornali patinati.\nSe le promesse saranno mantenute si tratterà di una validissima opzione, che darà sicuramente filo da torcere ai tablet e potrebbe riportare gli eBook in auge. Il timore, però, è che quando questa tecnologia arriverà, sarà troppo tardi.


Pattinaggio Artistico – ASD Siena Hockey\nPattinaggio Artistico Società\nGIOCHI PROVINCIALI PATTINAGGIO E FORMULA UISP\nIntensa giornata di gare oggi, per le giovani atlete del Siena Hockey, le piccole dei primi passi si sono cimentate stamani nei giochi a squadre, seguite da Michela Bacconi e Ludovica Trapani, hanno conquistato un ottimo 4° piazzamento, che considerata la loro giovane età, è di buon auspicio per il futuro.\nNel pomeriggio si sono svolti i dischi individuali, iniziando con le piccole del preagonismo che hanno sbaragliato le avversarie con punteggi altissimi, conquistando il podio completo della loro categoria. Grande soddisfazione per Lisa Pagliantini, che potrà puntare su un nutrito gruppo di ragazze negli anni prossimi.\nBelle le prove anche di Enea, l’unico nostro ragazzo in gara e di tutto il gruppo ‘primi passi’ seguiti da Michela, Agnese, Gaia, Linda, Ludovica e Marusca, sono riuscite ad eseguire dei bellissimi dischi e dimostrare di essere un gruppo molto unito e preparato. Le allenatrici si sono impegnate molto per portarle ad essere molto competitive ed avere un gruppo numeroso e fortissimo che porterà sicuramente grandi soddisfazioni in futuro.\nBuone prove anche di Martina Romagnoli, Viola Fortunati e Eleonora Baldi che a Pistoia nella Formula UISP, si sono piazzate in buona posizione, seguendo gli ottimi consigli di Simona Macinai e Federica Zerini.\nGiornata dura ed emozionante con la prima gara per il gruppo primi passi. Nella nostra pista si è svolto il\nFine settimana intenso per il pattinaggio artistico regionale, iniziato ieri con la categoria Fisr ‘Giovanissimi B’, nella pista di Follonica,\nTROFEO DEL 70° ANNIVERSARIO LIBERTAS A SAN ROCCO A PILLI\n26 Giugno 2017 admin\t0 commenti\nSì è concluso ieri a San Rocco a Pilli la due giorni di pattinaggio artistico Libertas. Eravamo impegnati con 30\n21 Giugno 2017 21 Giugno 2017 admin\t0 commenti\nGiornate entusiasmanti per il Siena Hockey sezione Pattinaggio, a Roccaraso, al trofeo nazionale FISR Allievi Regionali, Zoe Ndidi Okpokpo si\nDomenica 21, giornata intensa con la gara provinciale ‘Disco promo’ e la conclusione del regionale FISR A San Rocco. Al\nCAMPIONATI REGIONALI FISR E UISP\n4 Maggio 2017 admin\t0 commenti\nWeekend impegnativo con 5 gare su varie piste della Toscana, con i nostri tecnici che hanno dovuto rincorrere per presentarsi\n13 Marzo 2017 13 Marzo 2017 admin\t0 commenti\nOttimi risultati delle nostre atlete al campionato di pattinaggio FIHP svolto nella pista ‘Engels Lambardi’ nel fine settimana dell’11


Un obiettivo per il nuovo anno: approcciare le tue relazioni in modo sano Mondo della Psicologia\nfelicità obiettivi relazioni romantiche salute\nIn che modo l’autenticità migliora i risultati di salute Il passato è migliore e meno intenso del presente L'utilità della filosofia Come essere un manager che ottiene rispetto Perché ci baciamo (e come farlo) Perché la cultura americana è tormentata dall'ansia, due buone ragioni Tag Trump Disturbo da stress post-drammatico: una causa nascosta di insonnia 15 segni di un introverso con ansia ad alta funzionalità Elenco mondiale dei centri di trattamento FBT Maudsley XMRV e CFS: un secondo studio positivo alimenta più polemiche Perché le donne hanno amanti segreti Siepe prima, ottimizza dopo Trasformare la perdita del Brasile in un momento insegnabile per i bambini Chi ti fidi?\nL'ultima volta che sei andato a un appuntamento o sei uscito con un nuovo amico, quali pensieri ti sono venuti in mente mentre ti preparavi? Stavi pensando cose come "Spero di divertirmi stasera!" E "Spero che abbiamo una buona connessione," o che i tuoi pensieri fossero più simili a "Spero di non rendermi ridicolo "E" Spero che non ci annoiamo l'un l'altro "?\nQuesti diversi tipi di pensieri rappresentano i tuoi obiettivi sociali, ovvero ciò che speri di uscire dalle tue relazioni. Pensieri come sperare di avere un grande momento si concentrano sulla massimizzazione dei risultati positivi nelle relazioni e sono chiamati obiettivi sociali di approccio . Al contrario, pensieri come sperare di non farvi prendere in giro da soli si concentrano sulla minimizzazione degli esiti negativi nelle relazioni e sono chiamati obiettivi sociali di evitamento . Abbiamo obiettivi sociali quando entriamo in nuove relazioni, ma abbiamo anche obiettivi sociali per le nostre relazioni attuali. Se pensi di passare del tempo con i tuoi amici più cari nelle prossime settimane, potresti pensare di avvicinarti ai tuoi amici e di avere esperienze nuove, divertenti, insieme o potresti pensare di evitare combattimenti ed evitare di essere respinti dai tuoi amici. Anche gli obiettivi sociali entrano in gioco in momenti specifici. Quando tu e il tuo partner discutete di dividere le faccende, potreste essere concentrati su come guidare la conversazione in modo che entrambi finiate soddisfatti del risultato, oppure potreste concentrarvi a trovare un modo per dividerli in modo che nessuno dei due sei completamente insoddisfatto del risultato.\nGli obiettivi di avvicinamento e di elusione non sono reciprocamente esclusivi\nAlcuni di voi potrebbero pensare "Ma io ho entrambi i tipi di pensieri!" E hai ragione. Puoi avere obiettivi sociali di alto o basso approccio e puoi avere obiettivi sociali di evitamento alto o basso. Ad esempio, qualcuno con obiettivi sociali ad alto approccio e obiettivi sociali ad alto tasso di evitamento penserebbe sia a divertirsi con i propri amici sia ad evitare di essere umiliati o rifiutati da loro.\nRecentemente i ricercatori hanno esaminato questi obiettivi sociali in relazioni strette e hanno scoperto che gli obiettivi sociali di approccio e gli obiettivi sociali di evitamento sono correlati a risultati di relazioni molto diversi. In altre parole, qualcosa di così sottile come se speri che tu e il tuo partner siano molto soddisfatti di come dividete le faccende o sperate che nessuno di voi sia completamente insoddisfatto della divisione abbia implicazioni importanti per quanto siete felici nelle vostre relazioni.\nIl vantaggio dell'approccio Obiettivi sociali\nLe persone che hanno più obiettivi di approccio per le loro relazioni sono più soddisfatte delle loro vite sociali e si sentono meno sole rispetto alle persone che hanno meno obiettivi di approccio (Gable, 2006). In altre ricerche sugli obiettivi nelle relazioni romantiche, le persone che avevano obiettivi di approccio superiore erano più soddisfatte delle loro relazioni e non sperimentavano la stessa diminuzione del desiderio sessuale nel tempo come persone che avevano un approccio più basso agli obiettivi sociali. È importante sottolineare che gli obiettivi di approccio hanno i maggiori benefici per i risultati delle relazioni sentimentali delle persone quando entrambi i partner di relazione avevano obiettivi di approccio elevati. Queste persone erano più soddisfatte delle loro relazioni, si sentivano più vicine ai loro partner e avevano meno probabilità di aver pensato di rompere. Le persone che hanno obiettivi di approccio elevato non sono le uniche a notare il beneficio, quando altre persone guardano le coppie interagire, pensano che i partner con obiettivi di approccio più alti siano più soddisfatti delle loro relazioni rispetto ai partner con obiettivi di approccio inferiori (Impett et al., 2008; Impett et al., 2010).\nÈ tempo di un rapporto di verifica\nObiettivi sociali del Detrimento dell'elusione\nÈ logico che concentrarsi sul miglioramento del rapporto positivo è una buona cosa. Ma per quanto riguarda l'attenzione a minimizzare il negativo? La speranza di non annoiarsi o rifiutare aiuto o danneggiare le tue relazioni a lungo termine? Sfortunatamente, le persone che si concentrano su come evitare esiti negativi sembrano sperimentare esattamente ciò che stanno cercando di evitare. Le persone che hanno obiettivi sociali più evitabili sono più solitarie e insicure delle loro relazioni rispetto alle persone che hanno meno obiettivi di evitamento (Gable, 2006).\nE questo non solo perché le persone che sono più sole e più insicure si preoccupano di minimizzare i risultati negativi delle relazioni – persone che erano più alte nell'evitare obiettivi sociali hanno riportato più problemi di salute fisica diversi mesi dopo e persone che erano più alte negli obiettivi di evitamento nel loro romantico le relazioni divennero meno soddisfatte delle loro relazioni nel tempo (Elliot et al., 2006; Impett et al., 2010). Il potere degli obiettivi di evitamento è potente – se il tuo partner ha un alto obiettivo di evitamento, è particolarmente probabile che tu non sia soddisfatto del tuo rapporto, si senta meno vicino al tuo partner e pensi di più a rompere con loro. E proprio come le persone che sono più in alto negli obiettivi di approccio sembrano più soddisfatte per gli osservatori esterni, le persone che sono più in alto negli obiettivi di evasione sembrano essere meno soddisfatti rispetto a quelli che hanno obiettivi meno ambiziosi.\nPerché l'approccio e gli obiettivi di prevenzione influenzano la nostra felicità?\nPerché queste sottili differenze nel modo in cui pensiamo – se ci concentriamo sull'essere più soddisfatti o meno insoddisfatti, hanno conseguenze così importanti per le nostre relazioni? Le persone che si concentrano sulla massimizzazione del positivo nelle loro relazioni sono alla ricerca di eventi positivi e risultati positivi. È più probabile che creino esperienze positive nelle loro relazioni e provino emozioni più positive nella vita quotidiana. Sono anche meno propensi a lasciare che gli eventi negativi nelle loro relazioni li abbattano. Per le persone che sono più alte negli obiettivi di evitamento, la stessa cosa che cercano di evitare – esiti negativi – è esattamente ciò che finisce per essere al centro della loro attenzione. Nel tentativo di evitare esperienze negative, le persone con obiettivi di evitamento più alti finiscono per ricordare informazioni più negative e interpretare una situazione più ambigua (come un amico che cancella i piani all'ultimo minuto) in una luce negativa (Strachman & Gable, 2006) . Ad esempio, se qualcuno è preoccupato di evitare il rifiuto da parte dei propri amici, sarà attento a qualsiasi suggerimento che potrebbe suggerire di essere respinto, il che li porterà a vedere il rifiuto anche dove non lo è. E per gli amici di quella persona – chi vuole aggirare qualcuno che ti accusa costantemente di rifiutarli? Questo ci aiuta a capire perché avere un partner con obiettivi di evitamento elevati è così dannoso per le relazioni sentimentali – è difficile essere intorno a qualcuno che si concentra sempre sul negativo.\nQuindi, cosa significa questa ricerca per te? Mentre alcune persone tendono ad essere più orientate all'approccio e altre possono essere più orientate all'evasione, alla fine puoi scegliere quali tipi di obiettivi hai. Fare una scelta consapevole per concentrarsi sulle ricompense nelle relazioni può aiutare te ei tuoi partner di relazione ad avere esperienze più positive e migliori risultati di relazione. La prossima volta che vai a un appuntamento o devi stare insieme con i suoceri, invece di preoccuparti di come evitare tutte le cose che potrebbero andare storte, pensa a tutte le cose che potrebbero andare bene e tu e il tuo partner potreste semplicemente trovatevi divertendo.\nC'è stato un tempo in cui eri così concentrato ad evitare esperienze negative che hai finito per vedere la negatività dove non esisteva? Avete altre idee sul perché evitare gli obiettivi sociali potrebbe essere così dannoso per le relazioni?\nSolutions Collecting From Web of "Un obiettivo per il nuovo anno: approcciare le tue relazioni in modo sano"\nLe lingue d'amore nel matrimonio\nWill Candy ti aiuterà a correre una maratona?\nAiuta il tuo bambino a concentrarsi e concentrarsi nel 2015\nIl cibo dei frutti di mare era nell'evoluzione umana?\nGli errori medici lo rendono pericoloso per andare in un ospedale


formamentis: aprile 2013\nDov'era quello che doveva fermare gli squilibrati? Grillo e Crimi non dovevano fare scudo con il loro corpo elettorale alle tentazioni eversive e terroristiche? O non è più realistico pensare che la folla s'agita e le cellule si organizzano se c'è qualcuno che glielo suggerisce? E' come gridare "al fuoco!" a una seduta dei piromani anonimi (i servizi segreti l'avranno organizzato, per ricompattare l'opinione pubblica attorno al governo sotto assedio).\npubblicato da formamentis alle 12:14 0 commenti\nChe ci siano sette donne (è record), fra cui la prima ministra di colore (una paraculata), non dovrebbe fare alcuna differenza. Ne abbiamo visti di governi e di entusiasmi alla presentazione, i conti si faranno fra un paio di mesi, sempre che duri o addirittura che parta. Ormai non mi trovo d'accordo nemmeno sulla cittadinanza per chi è nato sul suolo patrio, bisogna distinguere, ci sono turchi e turchi, magrebini e magrebini, c'è chi si apre alla società occidentale e chi invece si chiude o si autoesclude, magari inventandosi la sua personale jihad per motivi di bullismo, come è successo a Boston. Se si vuole una sinistra vincente bisognerà pure andare oltre questa logica da centro sociale e l'allegro volemosebbene alla Dario Fo (quelli vivono solo il meglio dell'integrazione, il peggio ce lo cucchiamo noi dei quartieri-casbah). Le quote rosa, poi, solo una foglia di fico, donne e uomini sono così uguali, soprattutto di fronte al potere, che potrebbero benissimo sorprenderci con un governo di sole donne e l'Italia sguazzerebbe in ogni caso nella merda, la politica è sia maschia che femmina secondo la bisogna, e la donna si adegua di conseguenza, questo è quello che penso.\npubblicato da formamentis alle 11:01 0 commenti\nLa vita mi ha definitivamente preso nella sua morsa, m'è passata tutta la poesia. Più vivo e più si spegne la bellezza delle cose, non sento niente. Non so, o non ho capito, se sono io che mi spengo poco a poco o è una cosa comune a tutti gli esseri morenti, questa perdita di felicità o del lumicino di speranza, non provo emozioni. Meccanicamente mi dedico al mio lavoro come se stessi giocando una partita a Monopoli, peraltro perdendo una barca di soldi, stretto fra il salasso del Parco della Vittoria e la disperata difesa del Vicolo Stretto. E' una gran rottura di coglioni che non passa mai, che non ha mai fine. Un giorno forse, per la naturale consunzione del corpo e della coscienza, ma non è detto.\npubblicato da formamentis alle 12:09 4 commenti\nPresto ad ognuno sarà data la sua porzione di PD, secondo la bisogna. Chi è celiaco potrà scegliersi quello senza glutine, chi ha la glicemia alta quello senza zucchero, chi ha il colesterolo quello scremato. Chissà se prima o poi a sinistra cucineranno qualcosa di mangiabile, il PD era un mappazzone.\npubblicato da formamentis alle 14:02 0 commenti\n#tuttiaroma, già, perché non teniamo un cazzo da fare. L'entusiasmo dei capipopolo che non tengono in considerazione le situazioni contingenti: mi scoccia spendere anche i soldi del treno, mi brucio tutto il reddito di cittadinanza. E poi lunedì torno a lavorare. Se l'assalto alla Bastiglia fosse cosa breve, forse ad abitare ad Ostia o a Palestrina, si poteva fare, ma per questa volta passo. Tutti a Roma! Tutti a Bruxelles e alla Nazioni Unite per dire no all'inciucio! Oh, ma costa spostarsi con i mezzi.\npubblicato da formamentis alle 18:53 0 commenti\nIl PD ha in odio i personalismi, crede nel gioco di squadra contro l'individualismo populista di Berlusconi e Renzi. Solo che questo gioco di squadra ha espresso nel tempo solo mediocrità ed estenuante lentezza, l'immagine di una classe (aspirante) dirigente che non sa prendere decisioni rapide ed efficaci. Il PD, dicono, vive in una bolla, costruisce le sue campagne elettorali attorno a certi temi anche piuttosto estemporanei, come, ad esempio, la violenza sulle donne. Voglio dire, per carità, poniamoci tutti contro la violenza sulle donne. E la lotta alla povertà mentre l'Italia inesorabilmente impoverisce e non c'è concertazione che tenga. Ci vuole un leader, ma il leader deve pur sempre far i conti con il partito, se alza troppo la cresta diventa uno sporco individualista che complotta contro la bocciofila. Ve lo ricordate Bersani che voleva il partito-bocciofila? Gli iscritti giocano a bocce con l'iPad fra una fumata nera e l'altra. Bersani, che cazzo dici, anzi, che cazzo dicevi? Altro che bocciofila! Ci vorrebbe il leader che sappia trasmettere un certo senso d'appartenenza alla modernità, alla contemporaneità, ci vuole un individuo eccellente là dove l'eccellenza individuale è sempre stata sacrificata all'idea dell'organicità. Non c'è più speranza, non ce n'è stata mai.\npubblicato da formamentis alle 14:07 0 commenti\nSono riuscito a riconfigurare un modem wireless dopo un nubifragio, diciamo che i problemi di autolesionismo del PD mi sembrano piccola cosa al confronto. Predire l'implosione del PD non è stata una gran fatica, speriamo che a implodere non sia tanto la ditta quanto il consiglio di amministrazione. Oppure, che volete che sia, morta una ditta se ne faccia un'altra. Certo che ritirare Marini per rifilarci ancora Prodi... ci vuole una grande testa di cavolo per riproporre ogni santo giorno un nuovo harakiri, forse ha ragione Grillo a dire che questi non sanno più che cazzo fanno, è triste, oppure è allegro, non lo so più. Ho problemi personali anche più seri, diciamo che lo stoicismo, con la sua quieta accettazione del destino, ultimamente mi è di grande conforto (e pensare che Paolo Fox mi ha detto che dalla seconda metà di Aprile sarebbe andato tutto per il meglio... te possino).\npubblicato da formamentis alle 22:36 0 commenti\nIl PD sta dando una grandissima mano all'M5S, non è che la gente non vota Bersani e i grandi elettori non votano Marini perché sono degli ignoranti. Il PD si dovrà svegliare o si ritroverà presto col culo per terra. La vocazione a perdere del PD è proverbiale, come sparare sulla croce rossa. Non c'è nessun quid, nessuna qualità umana e politica superiore ad un Alfano qualsiasi nelle varie Finocchiaro, nei vari Marini e in tutta la pletora di candidati "perbenino" che continuamente esprime il partito quasi per inerzia, pare quasi che ci dicano: noi vi abbiamo dato la possibilità di votare queste eccellenze, questi assoluti campioni dell'umanità, se non li votate significa che Berlusconi vi ha fritto il cervello con le sue televisioni (non si sono ancora resi conto che la nuova friggitrice è internet). Quasi con rabbia reagiscono ad ogni delusione elettorale, come se la vittoria gli fosse stata soffiata da sotto il naso dalle forze del male in combutta contro le forze del bene. Ci vorrebbe un vero figlio di puttana. E non sarebbe nemmeno Renzi se non fosse che contro di lui si sono messi a starnazzare istericamente come le oche del Campidoglio. Renzi è espressione pur sempre del PD, come figlio di puttana è assai scialbo e modesto, questo gran starnazzare contro di lui pare più un regolamento di conti fra bradipi gelosi. La gelosia dei bradipi, inerti di fronte all'albero che brucia ma disperatamente aggrappati al loro rametto, lo difendono dalle bramosie dei loro simili come se quello fosse l'ultimo rametto sulla faccia della terra. E' intanto quel deficiente di Grillo gongola, con tutte le sue coglionerie da survivalista del terzo millennio, a rimorchio di quella sottospecie di William Gibson della via Gluck che si è scelto per Guru. Non c'è più speranza, non ce n'è stata mai.\npubblicato da formamentis alle 19:49 1 commenti\nNon dobbiamo scordarci che i leghisti sono vivi e lottano con noi. Su Radio Padania Libera il morale delle truppe è altissimo dopo il raduno di Pontida.\nMilitante leghista: "Premetto che sono credente e ho deciso di mettere Dio al centro della mia vita, volevo solo dire che adesso so che noi leghisti ce la faremo perché anche Dio lo vuole."\nConduttore radiofonico: "Certamente abbiamo bisogno dell'aiuto di Nostro Signore ma anche di quello degli uomini che devono mettere la croce sul simbolo giusto nella cabina elettorale".\nA Maroni e a Dio, che teneri.\n(un altro conduttore cita Emanuele Severino sul nascodimento della morte e della vecchiaia nella cultura occidentale).\npubblicato da formamentis alle 16:16 0 commenti\nCom'è possibile che un uomo stremato da un Satyagraha, per giunta "Grande", abbia la forza di spaccare tutto in uno studio radiofonico? O ho inteso male io le modalità di questo ennesimo Satyagraha, e in quel caso me ne scuso, o davvero l'uomo in questione possiede un'aura mistica e una fonte di forza interiore sovrumana che lo colloca ben al di sopra di Casaleggio e Gandalf presi assieme.\npubblicato da formamentis alle 20:45 1 commenti\nVolevo dire, l'essere buoni è una forma di vanità, così come l'essere cattivi, eventualmente. Più un movimento, un gruppo di persone, un'idea di partito, si specchia nell'idea della bontà (e non sto parlando solo dei grillini, ma soprattutto e anche del Pd), più perde di vista la praticità dell'azione e ricade nella sterilità della forma, il compiacersi per compiacersi, tipico del fabiofazismo e del robertosavianesimo, e di tanti altri pretini della sinistra o dei sedicenti e rivoluzionari movimenti giovanili che partono dal web. La politica dovrebbe essere fredda come la morte: mi andrebbe benissimo anche un apatico - inteso come privo di pathos (e guai a togliere il pathos ai popoli latini, se non sai arringare le folle sei un signor nessuno) -, un poco incline all'empatia, un aperto nemico della ggente, se questo significa far funzionare a dovere uno Stato, un tecnico... ecco, un tecnico, l'Italia è invece la morte dei tecnici, anche i più saggi dei saggi, i più professori dei professori, si rivelano tosto degli inutili e vanitosi tromboni una volta elevati agli onori delle cronache. No, la politica dev'essere fredda come la morte, kälter als der tod, più amoreggia con il popolo e più trasforma la democrazia in un adescamento di minorati.\npubblicato da formamentis alle 23:08 2 commenti\nGino Strada presidente, i grillini hanno cacato l'uovo. Io non ne voglio sapere niente, eleggano pure Gino Strada, Moni Ovadia o Ascanio Celestini, non ne voglio sapere niente. Non ho niente contro Gino Strada, ma già l'idea di questo neopauperismo no global, che si sposa a meraviglia con l'altro neopauperismo di quel lavapiedi di Bergoglio, mi fa venire i brividi. Ma se ne volete uno veramente povero, un povero cristo, un povero vero, il candidato noi ce l'avremmo già, se non mi sbaglio in queste ore starà giusto facendo un satyagraha pasteggiando a pipì e popò, ne sarebbe capace. Continuo a sperare che possa esistere una via di mezzo fra la stupidera dei grilli (o dei grulli) e la sterilità dei saggi, ma non sono molto ottimista.\npubblicato da formamentis alle 19:11 5 commenti\nDov'era quello che doveva fermare gli squilibrati?...\nChe ci siano sette donne (è record), fra cui la pr...\nLa vita mi ha definitivamente preso nella sua mors...\nPresto ad ognuno sarà data la sua porzione di PD, ...\n#tuttiaroma, già, perché non teniamo un cazzo da f...\nIl PD ha in odio i personalismi, crede nel gioco d...\nSono riuscito a riconfigurare un modem wireless do...\nIl PD sta dando una grandissima mano all'M5S, non ...\nNon dobbiamo scordarci che i leghisti sono vivi e ...\nCom'è possibile che un uomo stremato da un Satyagr...\nVolevo dire, l'essere buoni è una forma di vanità,...\nGino Strada presidente, i grillini hanno cacato l'...


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India: il governo ha ordinato agli aerodromi del Nord di rifornirsi di carburante sei giorni prima dell'attacco IAF | Notizie dall'India - RELE TELES\nHOME » Internazionale India: il governo ha ordinato agli aerodromi settentrionali di rifornirsi di carburante sei giorni prima dell'attacco IAF | Notizie dall'India\nIndia: il governo ha ordinato agli aerodromi del Nord di rifornirsi di carburante sei giorni prima dell'attacco IAF | Notizie dall'India\nNUOVA DELHI: Le compagnie petrolifere statali sono state invitate a rifornirsi di carburante negli aerodromi e nei depositi di stoccaggio nel nord sei giorni prima dell'attacco aereo in un campo terroristico all'interno del paese. in Pakistan mentre una catena di petroliere 500 si sta dirigendo verso la regione del Kashmir, trasportando giacenze che includono carburanti e cherosene.\n"Mentre parliamo, una trentina di petroliere ha attraversato il tunnel di Banihal per raggiungere la valle. La strada che collega Jammu-Srinagar è stata riaperta oggi dopo essere stata bloccata da una valanga per diversi giorni. Tutti gli aeroporti civili e militari del nord e dell'ovest, che si affacciano sul confine pakistano, dispongono di una scorta completa di carburanti per l'aviazione ", ha dichiarato mercoledì a TOI un alto funzionario del governo.\nUna grande quantità di carburante e una catena di fornitura ininterrotta sono fondamentali per la velocità e la capacità di recupero di una macchina militare. L'approvvigionamento di carburante nel Nord è sempre stato di importanza strategica in quanto ospita alcune delle regioni più ostili del paese e condivide due confini: Pakistan e Cina. L'attuale tensione tra India e Pakistan ha aggiunto un senso di urgenza al problema.\nPertanto, hanno detto le autorità, le compagnie petrolifere hanno mantenuto i livelli di stoccaggio del combustibile per le forze armate, sebbene le forniture civili siano state razionate a causa di perodiche perturbazioni nella catena di approvvigionamento del Jammu e acquisti di panico.\nLe valanghe causate da forti nevicate e frane interrompono periodicamente il traffico sulla strada Jammu-Srinagar. E 'l'unica strada di collegamento del Kashmir con il resto del paese, l'altro collegamento attraverso Himachal Pradesh e Leh-Kargil rimanendo sepolto sotto 25 a 30 piedi di neve in questo periodo dell'anno.\nAnche la regione del Ladakh è rimasta chiusa, ma le scorte di combustibile e carburante necessarie sono state create in estate quando sono aperti i collegamenti stradali che collegano Kargil, Srinagar e Himachal Pradesh. "C'è abbastanza carburante nelle strutture di stoccaggio del Ladakh. I tamburi possono anche essere trasportati rapidamente per via aerea ", ha detto il funzionario.\nIndianOil, il più grande raffinatore di petrolio e distributore di carburante in India, ha impianti di stoccaggio a Kargil, Leh e Nyoma, nel Ladakh orientale. Inoltre, le forze di difesa hanno depositi. Queste installazioni sono soddisfatte grazie ad un'unica operazione di manutenzione, più importante del ponte aereo di Berlino. Ogni anno, a metà maggio, una catena di serbatoi 1 000 si sposta quotidianamente dai punti di rifornimento situati nel Punjab e nell'Haryana. Questo dura fino alla fine di ottobre, quando i passaggi iniziano a congelare.\nKAYES: sit-in dei sindacati firmatari di 15 di ottobre davanti alla direzione regionale del tesoro pubblico


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Quante Ore Di Sonno Per 13 Anni » cappery.ru\ngur0s | v4qyo | j3kbu | so2m4 | gwrju |Lara Croft Maschio | Spiderman Cake Web | Sintomi Del Cancro Ai Testicoli Diffusi Ai Linfonodi | La Migliore Storia In Inglese | Phi Semantico | Ricette Per Diabetici Dessert Per L'estate | I Migliori Film Su Netflix Febbraio 2019 | Apple Face Id Safe | Ewr To Mbj Nonstop |\nAd ogni età le giuste ore di sonno Humanitas Salute.\nSapete quante ore bisogna dormire per rispettare l’equilibrio fisiologico? Tutti sappiamo bene che i neonati devono dormire molte ore al giorno. I bambini più grandi hanno bisogno di dormire almeno nove ore per garantire un corretto sviluppo e noi adulti facciamo di tutto per rispettare le loro ore di riposo. 06/02/2015 · Usa, la tabella del "giusto sonno": le ore di riposo consigliate per ogni fascia d'età - Da quattordici a cinque ore a notte: la National Sleep Foundation ha diffuso una guida che illustra quanto bisogna dormire per godere di buona salute. Sonno ideale: quante ore dormire età per età. Quante ore dovremmo dormire ogni notte? La risposta non è uguale per tutti e dipende soprattutto dall'età. Infatti, se un neonato riesce a superare abbondantemente le 10 ore al giorno, un adulto difficilmente arriva a dormire, mediamente, più di 7-8 ore.\nQuante ore bisogna dormire per stare bene davvero? Gli esseri umani, come tutti gli animali, per poter sopravvivere hanno bisogno di bere, mangiare e riposare. Per gli uomini così come per le donne, il numero di ore di sonno è un indicatore importante per stabilire la propria qualità di vita. 16/12/2019 · anziani over 65 anni: 7-8 ore di sonno al giorno; Quante ore dormire per dimagrire. Anche se non si può stabilire con precisione quante ore bisogna dormire per dimagrire, le ore di sonno necessarie sono almeno 7, inoltre è importante, per riposare bene e dimagrire, seguire dei semplici consigli: non andare mai a dormire con lo stomaco pieno.\n08/07/2016 · Quante ore bisogna dormire a 30 anni Fabbisogno di sonno a 30 anni: secondo un recente studio, il sonno diminuisce con l'avanzare dell'età. Tuttavia, esistono molti fattori da tenere in considerazione, come ad esempio la personalità. 01/12/2019 · Ore di sonno bambini in età scolare 6-13 anni Una volta iniziate le elementari sono raccomandate 9-11 ore di sonno al giorno. Come per le altre fasce d'età ci potrebbero però essere dei casi dove sono sufficienti meno ore di sonno 7-8 ore o bambini che hanno bisogno di dormire un po' più a lungo anche 12 ore. 21/11/2016 · Otto ore di sonno per stare bene: è questa la regola. Forse. In passato pareva quasi certo che otto fosse il numero perfetto, ora si comincia a capire che la dose di riposo ideale può essere diversa per ciascuno di noi. In media la maggioranza trova ristoratore un sonno compreso fra sette e nove. 06/02/2015 · La "tabella del sonno": ecco le giuste ore di riposo per ogni età. La 'National Sleep Foundation' ha diffuso una guida che illustra quanto bisogna dormire per godere di buona salute. Il cervello ha tre stati di attività: la veglia, il sonno REM e il non-REM. Dormire bene consiste in una serie di cicli ricorrenti, senza disturbi dovuti a problemi respiratori, emotivi o ambientali. Anche lo stile di vita e l’alimentazione determinano un buon sonno notturno. Quante ore devi dormire? Cosa devi fare o evitare per riposare bene?\n20/04/2015 · Il sonno serve a rigenerare corpo e mente, recuperando le forze spese durante il giorno. Ma quante sono le ore di riposo ideali? La National Sleep Foundation americana sfata un falso mito, rivelando a sorpresa che otto non è il numero giusto valido per tutti e che il "fabbisogno" di sonno varia a seconda dell'età. 25/05/2016 · La giusta quantita' di sonno per gli adolescenti tra "i 14 e i 17 anni ammonta a 8-10 ore" mentre "dai 18 anni fino ai 64 il range di ore oscilla dalle 7 alle 9". Per gli over 65, infine, si raccomanda un periodo di riposo di "7-8 ore". Dal cibo ai cellulari, le regole auree per evitare l'insonnia. Ma quali sono gli effetti della privazione del.\n06/02/2015 · Quante ore dormite per notte? Sono sufficienti per la vostra età? Forse pensate di non riuscire a riposare abbastanza durante la notte, soffrite di insonnia o vi svegliate già stanchi. Ora gi esperti ci indicano per quante ore dovremmo dormire ogni notte in base alla nostra età. 04/02/2015 · Ecco di quante ore di sonno avete. mentre in età prescolare 3-5 anni il sonno raccomandato è tra le 10 e le 13 ore. Salendo, il range della scuola primaria e secondaria 6-13 anni oscilla tra 10 e 11. Agli adolescenti dai 14 ai 17 anni bastano 8 ore non più di 10. Ed eccoci alla fascia adulta: da quando si. 28/12/2015 · Gli studiosi hanno realizzato una tabella che spiega quante ore di sonno siano necessarie in corrispondenza dell'età: Neonati 0-3 mesi: le ore di sonno raccomandate variano dalle 14 alle 17, è inoltre considerato appropriato dormire tra le 11 e le 13 ore e tra le 18 e le 19 ore, mentre è inappropriato dormire meno di 11 e più di 19 ore. 17/04/2011 · Fino a una quindicina di anni fa si riteneva che quattro o cinque ore di sonno al giorno fossero sufficienti per non avere difficoltà cognitive durante la giornata. Si pensava anche che il corpo si abituasse in poco tempo a dormire poco, senza soffrire di particolari svantaggi. 31/01/2012 · Quanto dovrebbero dormire gli adolescenti. Secondo i pediatri tra gli 11 e i 13 anni ma si può estendere fino ai 18 un bambino/adolescente ha bisogno di dormire tra le 8 e le 9 ore. Per ore di sonno necessarie si intendono sempre quelle in cui si dorme di notte.\n06/12/2019 · Sonno dei bambini, quante ore?. Man mano che cresce si riducono le ore fino ad arrivare ad una media di 12-14 ore a 1 anno, 12 ore tra i 2 e i 3 anni, 11 ore dai 4 anni fino al periodo adolescenziale dove si arriva a 8,5 - 9,5 ore per notte. Come mai i bambini dormono così tanto? La domanda che più di ogni altra ci poniamo spesso: quante sono le ore di sonno ideali? La National Sleep Foundation si impegna ad “aggiornare” e rivedere regolarmente le direttive su quante siano le ore di sonno appropriate per ognuno di noi, specificando però che qualsiasi raccomandazione deve tenere a mente delle diversità individuali. Tra le 9 e le 12 ore di sonno nell’arco delle 24 ore. Dai 13 ai 18 anni. Tra le 8 e le 10 ore di sonno nell’arco delle 24 ore. Queste linee guida non includono i neonati prima dei 4 mesi poiché questi, normalmente, non hanno difficoltà a dormire un numero adeguato di ore. E’ infatti quando il piccolo cresce ed iniziano ad aumentare gli. Come Sapere di Quante Ore di Sonno Hai Bisogno. Probabilmente ci è stato detto miliardi di volte che è necessario dormire bene la notte. Questo consiglio riguarda sia i bambini, quando devono accingersi ad affrontare la giornata a scuola, s.\n10/08/2015 · Scopriamo di quante ore di sonno ha bisogno un bambino di 4 anni. Ogni essere umano ha bisogno di dormire. Il riposo infatti non solo ritempra il corpo ma permette al cervello di resettarsi, immagazzinando durante il sonno le informazioni recepite durante il dì e preparandolo così ad affrontare un nuovo capitolo quotidiano. Dai 65 anni: le ore di sonno ideali sono 7-8 ore al giorno. Secondo lo studio e gli esperti comunque a quest’età non si dovrebbe dormire meno di 5 ore e più di 9 ore al giorno Speriamo che ora avrete più chiaro quanto dovrete dormire giornalmente, in quelle che sono considerate le ore di sonno ideali.\n17/01/2017 · Sonno: ecco quante ore bisogna dormire in base all’et. · 3-5 anni: 10-13 ore; appropriato 8-9 ore e fino a 14 ore; non raccomandato meno di otto ore e più di 14 · 6-13 anni: 9-11 ore; appropriato 7-8 ore e fino a 12 ore; non raccomandato meno di 7 ore e più di 12. 17/06/2016 · Salendo in età, per i bimbi dagli 1 ai 2 anni, si scende nel numero di ore di sonno necessarie all’organismo: si passa alle 11-14. Tra i 3 e i 5 anni invece, i bambini hanno bisogno di dormire dalle 10 alle 13 ore, che diventano 9-12 dai 6 anni ai 12. Durante l’adolescenza fino ai 18 anni le ore possono invece variare dalle 8 alle 10. Quante ore devono dormire i bambini. 1-2 mesi: dalle 10 alle 18 ore distribuite nelle 24 ore in modo irregolare i periodi di sonno possono durare pochi minuti, come diverse ore. 3-11 mesi: dalle 12 alle 14 ore.\n2. Quante ore bisogna dormire? È impossibile stabilire a priori quante ore ognuno di noi debba dormire. Questo dipende da diversi fattori, quali l’età, lo stile di vita e lo stato di salute. Inoltre, anche i tuoi geni hanno un influsso. I neonati e i bambini piccoli hanno bisogno di circa 14 ore di sonno.\n09/02/2015 · Sconsigliato riposare meno di 10 o più di 18 ore. Bimbi 1-2 anni. Tra le 11 e le 14 ore, non meno di 9 o più di 16, estendibili dalle 9-10 alle 15-16. Bambini in età prescolare 3-5. Raccomandate 10-13 ore di sonno, estendibili dalle 8-9 alle 14 ore. Bambini in età scolare 6-13. 9-11 ore di sonno al giorno, mai meno di 7 o più di 12.\n11/04/2018 · Per essere più attivi e scattanti, sia a livello fisico che emotivo, ma anche psicologico ed intellettivo, bisogna dormire il giusto. Ma quantificare questo ‘giusto’ non è facile. Iniziamo subito con il dire che non tutte le ore di sonno sono uguali. Gli esami effettuati negli anni passati.\nIl sonno ad un anno – Inizia la battaglia con il sonno. Il bambino è così eccitato dalle abilità che sta acquisendo che portarlo a dormire è veramente una fatica. Quando è ora di andare a letto, probabilmente il bambino si “prenderà gioco” di voi e, con la sua simpatia, vi.


Articoli Sesso Incontra Nuova Gente / Oggetti Erotici\nArticoli sesso incontra nuova gente\nSpesso, chi viaggia sola li usa come mezzo per incontrare persone con. c'è gente che parte prevenuta riguardo agli incontri online: si crede. Se su internet cerchi articoli sui siti d'incontri extraconiugali, ne trovi solo Mia moglie per esempio è dipendente dal sesso, come tutti, ma per. Usali per incontrare valanghe di donne, così tante che avrai solo l'imbarazzo della Sei nuovo? necessariamente grandi tecniche di seduzione ma hanno una vita sessuale Sono uomini che conoscono molta gente, e di conseguenza molte ragazze, Detto questo, ecco alcuni articoli che approfondiscono il discorso...\nUsano con disinvoltura queste app, da affiancare ad iMessage e a WhatsApp, a Telegram e a Line. MSN VKontakte Odnoklassniki Yandex Mail. Mi sento meglio,mi senti VIRILE…. Per chi si trova a Milano vale sicuramente la pena fare un giro a Via Montenapoleone per un po' di shopping oppure, per i tipi sportivi, visitare lo stadio di San Siro è sicuramente un must.\nErotico per donne massaggio sexy torino\nNoi vi suggeriamo queste!\nFilm erotici lista amore di chat\nScrivi un commento I commenti devono essere approvati e quelli che non seguono il regolamento possono essere editati o eliminati.\nVidio erotici vidio erotici\nCorsi, attività, qualunque cosa: Moleskine, brand che sostiene la creatività e il talento, e Digital Magics lanciano il progetto How About We è incentrata sugli incontri reali.\nErotico gratis i migliori siti di incontri gratis\nfemmine erotiche chat per sposati gratis\ncose eccitanti per lei video erotiche\nmassaggi piccanti prostitute nigeriane roma\nfilm di amore e passione incontrare una donna


Fabio Cannavaro: "Cori anti-Napoli? Da evitare il vittimismo, ricordo quando Thuram..."\nFabio Cannavaro: “Cori anti-Napoli? Da evitare il vittimismo, ricordo quando Thuram…”\nDiRedazione Sportiva 9 Marzo 2017\nFabio Cannavaro ha rilasciato una lunga intervista a Il Mattino: “Non mi ha meravigliato il pubblico di Fuorigrotta ed è strano che qualcuno ancora si sorprenda. Napoli è questa: con i suoi colori, la sua passione, il suo amore per la squadra. Il risultato contro il Real non deve pesare sul prosieguo della stagione. Sono stati presi sei gol, ma dal Real Madrid. Si guardi avanti”\nDe Laurentiis si è guardato anche intorno mettendo a confronto lo straordinario show offerto dal San Paolo e le vergogne razziste cui i napoletani assistono in quasi tutti gli stadi. Sensazioni che ha provato anche lei\n“Prima da giocatore del Napoli, poi di altre squadre, perchè non ho mai nascosto il mio amore verso Napoli, che è rimasto il punto di riferimento anche quando sono andato via. Ne ho ascoltate tante, troppe. Una volta Thutam mi disse: Fabio, su questo campo hanno insultato più te che me. Provammo a sorridere”\nLei ha vissuto a Parma, Milano e Torino. Perchè tanto odio verso la squadra e la città?\n“Forse perchè ci invidiano le cose belle che abbiamo a Napoli? Non so da dove nasca tutto questo, però credo sia importante non fare vittimismo ed andare oltre. E’ un problema che esiste da tempo, non è una questione che riguarda solo il calcio. I napoletani sono molto orgogliosi dellaloro città: continuino a difenderla così come ho fatto io anche quando giocavo con la maglia di altre squadre. Mi fischiavano, mi massacravano: era dura fare finta di nulla ma la migliore risposta era andarfe avanti. Giocando con maggiore vigore”\nSull’esultanza di Morata, ex juventino, al San Paolo: “Sembra che la maggiore preoccupazione di alcuni club sia quella di fare guerra alla Juve. Ma se ti comporti così perdi perchè fai il loro gioco bruciando energie che sarebbero utili in campo. Cala la concentrazione con le polemiche e non mi riferisco in particolare a nessuno degli episodi accaduti in queste settimane. Bisogna pensare ai propri obiettivi, solo a quelli”