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Home → Turismo d’autore → Nel mondo → Preparati all’ est ..\nSempre più Italiani scelgono le mete in cui trascorrere le proprie vacanze su internet su consiglio di amici, conoscenti e utenti. Il web offre una selezione molto vasta e per questo spesso volte non è facile riuscire a destreggiarsi.\nE’ più facile scegliere con da Smartbox! Il marchio n°1 nel mercato dei cofanetti regalo infatti, grazie ai suoi 5 universi, è in grado di offrire ai propri clienti un portafoglio di esperienze adatte a tutti.\nPer chi desidera iniziare ad assaporare i gusti e i profumi dell’estate in mezzo alla natura, i due nuovi cofanetti Fuga dalla città e Due notti d’incanto, offrono un soggiorno di relax lontano dai centri cittadini.\nAll’interno del primo pacchetto regalo Fuga dalla città è possibile scegliere tra 250 spensierati soggiorni di 1 notte in agriturismi e B&B a scelta per 2 persone al prezzo di 59,90 €. Un’ampia gamma di strutture tra agriturismi, hotel, B&B e cascine dove farsi viziare e coccolare immersi nel verde, abbandonati a immensi e colorati panorami, alla riscoperta degli odori del sano e puro benessere. Si va dal Casale Mariandre Country house in Umbria, in cui in una dimora seicentesca si potrà godere del magnifico panorama sulla città di Gubbio, fino al sud Italia in Puglia, dove nell’Agriturismo Badessa, che risale ai primi del trecento, prima proprietà di monaci e poi di produttori di vino francesi, si potranno godere delle bellezze del Salento.\nDue notti d’incanto è invece il cofanetto ideale per trascorrere un soggiorno indimenticabile a stretto contatto con le bellezze della natura. L’elegante cofanetto regalo comprende 120 soggiorni al prezzo di 119,90 € e dà diritto a due notti per due persone con prima colazione in tutta Italia. Luoghi incantevoli, ricchi di storia, e località d’eccezione, caratteristici b&b, affascinanti agriturismi, magnifici relais, esclusive dimore d’epoca, attentamente selezionati per una vacanza all’insegna dei sapori genuini, del relax e delle attività all’aria aperta. A pochi km da Trento, c’è l’Agritur Maso Rover di Alessandro e Licia, immerso nelle splendide colline avisiane: solo mobili in legno d’abete e rovere, costruiti su misura per le cinque stanze, per rilassarsi in un ambiente caldo e accogliente. Al capo opposto dello stivale, nella campagna pugliese, merita una visita la masseria Terre di Traiano di Andria (BAT), costruita alla fine dell’800 lungo la Via Appia Traiana e recentemente ristrutturata. La masseria è un raro esempio di archeologia industriale: sui terreni calcarei tutt’intorno, si coltivano ancora oggi olivi secolari, vigneti di varietà autoctone, frutta e ortaggi destinati agli ospiti!\nPer chi desidera iniziare a staccare dai ritmi lavorativi concedendosi un pomeriggio di puro relax o un soggiorno rigenerante in vista del caldo estivo, “Relax per due” e “Soggiorno benessere” offrono una pausa per ritrovare l’armonia e l’equilibrio messi a dura prova dai frenetici ritmi quotidiani. Hotel esclusivi, dimore prestigiose, e specialisti del benessere vi aspettano per deliziarvi con tisane aromatiche, acque termali e massaggi rilassanti a pochi kilometri da voi.\nIl pacchetto Relax per due propone una selezione di 325 trattamenti benessere in centri relax e Spa in tutta Italia al prezzo di 59,90 € per due persone.\nL’AquaVitae Wellenss & Spa sul lago di Garda a pochi kilometri da Verona vi aspetta nella propria corte interna per farvi rilassare nel percorso d’acqua all’ombra di un ulivo secolare e nelle eleganti stanze immerse nella natura. Il Centro Shiatsu Laura Belletti a Roma è ideale per chi vuole dedicarsi una giornata per ricaricare il corpo; in un ambiente armonioso con un massaggio shiatsu o la riflessologia plantare ritroverete le energie necessarie per affrontare con nuovo entusiasmo le vostre attività settimanali.\nIl cofanetto regalo “Soggiorno Benessere” offre una notte con prima colazione e trattamento benessere per due persone in 135 strutture al prezzo di 189,90 €. Acque termali, oasi di piacere a contatto con la natura hanno l’obiettivo di rendere il soggiorno un’indimenticabile esperienza di relax.\nNella famosa località termale di Abano Terme, l’Hotel Quisisana Terme vanta una tradizione di cinquant’anni di fascino e ricercatezza. Una cucina pregiata che insieme alle piscine termali e ai programmi disintossicanti, sono la ricetta perfetta per riattivare in pieno l’efficienza psico-fisica.\nVilla La Borghetta a Figline Valdarno è l’ideale invece per coloro che vogliono passare un soggiorno nel paradiso naturale delle colline toscane; una secolare villa immersa tra ulivi, prati e vigne è pronta ad accogliere i suoi ospiti con peeling all’olio d’oliva e cocktail a bordo vasca idromassaggio.


Il primo caso dell’investigatore Talpone - Terre di Mezzo\nHome / Collane / L'Acchiappastorie / Albi illustrati / Il primo caso dell’investigatore Talpone\nCamilla Pintonato ISBN: 9788861897168\nOscar Talpone fa il cuoco, ma vorrebbe tanto diventare un investigatore.\nUn giorno, lo scoiattolo Armando scompare: ecco l’occasione per mettersi alla prova!\nTalpone raccoglie mille indizi, segue tutte le piste, pianifica nel dettaglio ogni mossa…\nNiente da fare, la soluzione del mistero sembra sempre lontanissima.\nFinché non scopre la cosa più importante: la qualità indispensabile per un grande detective.\nUna buffa detective story per primi lettori!\nIl primo caso dell’investigatore Talpone quantità


Nelle aule dell'Its InCom crescono gli specialisti dell'Internet of Thing\nNelle aule dell’Its InCom crescono gli specialisti dell’Internet of Thing\nSono iniziate le lezioni d'aula del primo corso IFTS per Tecnici di sistemi IoT per i servizi e le Smart Industries. Un anno di studio per formare figure strategiche al mondo delle imprese\nSono entrati in classe gli studenti del corso IFTS Tecnico di sistemi IoT per i servizi e le Smart Industries. Un risultato particolarmente soddisfacente per la Fondazione Its Incom che, ancora una volta, raccoglie il consenso di giovani motivati, interessati ad accrescere le proprie competenze in settori sempre più centrali nello sviluppo del sistema paese.\nGrazie alla formula che alterna lezioni d’aula di qualificati professionisti, ad attività di laboratorio e stage in azienda, il percorso formativo garantisce l’opportunità di trovare un impiego attinente alle competenze professionali acquisite.\nL’ultima offerta nata in casa Its Incom nasce dalla crescente domanda delle imprese nell’ambito Smart Objects, IoT e Automazione.\nUna direzione che viene indicata come quella in grado di proiettare davvero il nostro mondo verso una nuova era tecnologica.\nÈ infatti oramai chiaro come l’avvento delle nuove e più potenti soluzioni di connettività, 5G su tutte, offrirà opportunità di combinare sistemi fino ad oggi “chiusi” e implementare soluzioni che abbiamo fin qui solo potuto immaginare. Uno scenario che richiederà una crescente disponibilità di tecnici qualificati abili nel progettare, implementare e garantire la sicurezza di questi sistemi complessi.\nSensori, attuatori, cloud, il futuro si affiderà sempre di più a un modello integrato di elettronica e informatica: « È il trend tecnologico – dichiara di Massimo Temporelli, Presidente di The FabLab, divulgatore, tra i massimi esperti di IoT – Le aziende sono in costante ricerca di giovani competenti a gestire l’IoT, governare processi tecnologici produttivi intelligenti e connessi. Occorrono, dunque, professionisti che governino la nuova complessità caratterizzata dal combinato di informatica ed elettronica con il design industriale. Specialisti del settore che ripensino le catene di valore all’interno dei sistemi produttivi».\nFondazione Its Incom, come vuole la sua missione, ha individuato l’esigenza del mondo produttivo e ha costruito un corso annuale che attribuisce il titolo di IoT specialist, consulente o professionista dello sviluppo ed implementazione di soluzioni in ambito Industria 4.0.\nProfessionisti che sappiamo scegliere l’HW e SW necessario, la funzionalità della struttura e del processo di automazione, la gestione di servizi in Cloud Computing con particolare attenzione alla Cyber Security.\nIl futuro comincia in aula per imparare a vincere le sfide di domani.


L'open space come spazio di lavoro collaborativo - Ideare Casa\nHome » Architettura ed Interior » Locali commerciali » L’open space come spazio di lavoro collaborativo\nDavid Bridges, presidente e CEO di thelab, una società di media arts con sede a New York City, ha pubblicato recentemente un articolo con un tour fotografico della nuova sede aziendale nel Terminal Warehouse Company Central Stores Building, un ex terminal merci ferroviario (la struttura curva nella reception, rende omaggio alla storia dell’edificio). Il signor Bridges ha raccontato il suo punto di vista sui vantaggi e svantaggi di un Open Space come ambiente di lavoro collaborativo.\nQual è il vantaggio di lavorare in un open space?\nI vantaggi sono vari e piuttosto importanti per la produzione quotidiana nel proprio lavoro. L’open space facilità la conversazione ed è possibile sentire quella di altri, e grazie a questo approccio si impara per osmosi. E’ un ambiente che aiuta la collaborazione tra le persone o team di lavoro. E’ possibile vedere oltre la nostra scrivania e quello che fanno gli altri per poter capire se disturbare oppure no. La mentalità di un’azienda che lavora in un open space deve essere aperta e trasparente all’interno del suo team, in quanto potrebbero crearsi dei malumori per l’uso che si fa del proprio computer. L’open space induce a diventare curiosi e ascoltare gli altri anche quando trattano argomenti non inerenti alla propria competenza.\nUn open space aiuta anche a capire l’atteggiamento e l’atmosfera del team, senza dover chiedere in maniera furtiva ai proprio collaboratori. E’ facile anche capire se il team è sotto pressione per qualche scadenza, oppure è poco indaffarato. Lo si può leggere molto più rapidamente.\nInoltre, crea una maggiore interazione e aiuta le persone a conoscersi meglio, il che rende l’ambiente più amichevole. Esso consente una maggiore trasparenza per tutti. Ed è importante che le persone siano in grado di sentire ciò che sta accadendo su un progetto senza la necessità di convocare una riunione per questo. Per conversazioni con poche persone e per specifiche veloci basta girare le sedie e incontrarsi in una scrivania di un collega per poter fare una riunione.\nPer lavorare in un open space ci vogliono sicuramente persone che non sono insicure e non hanno paura di imparare. La concorrenza è dura e nella nostra società stiamo realizzando un sacco di cose diverse di altre società, quindi c’è un una mentalità di condivisione dell’informazioni per poter evolvere velocemente.\nIn un open space si capisce velocemente chi non è veloce, chi passa più tempo a navigare su internet per puro passatempo. In un open space non esistono in nascondigli. Un altro aspetto negativo è il rispetto per gli altri. La musica si ascolta in cuffia, le suonerie devono essere abbassate e il tono di voce non troppo alto.\nPerché ho scelto Herman Miller per arredare gli uffici?\nHo scelto prodotti di Herman Miller perché l’ambiente per come è stato pensato non è tradizionale e bisogna abituarsi ad esso, quindi ho pensato di usare mobili e accessori confortevoli e belli a prima vista. L’arredamento è una cosa che amo. E’ come l’arte. Crea una sensazione di comfort, e ti senti parte di qualcosa di importante se pensato bene.\nPenso che un ambiente arredato con prodotti di alto livello sono di per sè stimolanti per la performance quotidiana di ogni singolo dipendente.


Il Consiglio regionale incontra Papa Francesco, Piana: "Un evento memorabile"\nIl Consiglio regionale incontra Papa Francesco, Piana: "Un evento memorabile"\tIn evidenza\nUna delegazione del Consiglio regionale della Liguria, accompagnata dal presidente Alessandro Piana, ha incontrato questa mattina nella Città del Vaticano il sommo pontefice, Papa Francesco\nMercoledì, 11 Settembre 2019 12:15\nEra presente, in rappresentanza della giunta, l’assessore allo sport Ilaria Cavo. «E’ stato un onore per tutti noi – dichiara il presidente Piana – incontrare Papa Francesco e poter offrire un contributo per i progetti di carità che ha avviato a favore delle popolazioni più povere del mondo. Il Pontefice, nel lungo colloquio che ci ha voluto riservare, ha dimostrato una approfondita conoscenza della Liguria e delle sue problematiche e ha ribadito la sua vicinanza alla nostra comunità colpita un anno fa dal crollo del Ponte Morandi. Questa giornata resterà per noi memorabile e ringraziamo il consigliere Vittorio Mazza per avere organizzato in modo impeccabile questo evento».\n« Sarzana celebra il mito di Fausto Coppi nel centenario della sua nascita\nArcola celebra l'inizio dell'anno scolastico con la "Festa dello sport" »


Come dimostrato in questa risposta che ho postato di recente, mi sembra di essere confuso circa l’utilità (o la sua mancanza) di volatile nei contesti di programmazione multi-thread. La mia comprensione è questa: ogni volta che una variabile può essere cambiata al di fuori del stream di controllo di un pezzo di codice che vi […]\nAl lavoro oggi, ho trovato la parola chiave volatile in Java. Non essendo molto familiare con questo, ho trovato questa spiegazione: Teoria e pratica Java: gestione della volatilità Dato il dettaglio in cui questo articolo spiega la parola chiave in questione, la usi mai o potresti mai vedere un caso in cui potresti usare questa […]\nCrea una cultura personalizzata in ASP.NET Percorsi relativi che non funzionano in Xcode C ++ Perdita di memoria WPF TextBlock quando si utilizza Font Come posso inviare il token csrf di spring dal client di rest Postman? Query intervallo di tempo specifico in SQL Server Come visualizzare la dimensione heap corrente utilizzata da un’applicazione? Come posso impedire a BufferManager / PooledBufferManager nella mia app client WCF di sprecare memoria? Modo per ng-repeat definito numero di volte invece di ripetere su matrice? Qualcuno può fornirmi un campione di Singleton in c ++? Spring Boot Jersey: consentire Jersey per servire il contenuto statico Usa le dichiarazioni e attendi che le parole chiave giochino bene in C # Serializzazione di Jackson: ignora valori vuoti (o null) Trasmetti l’object al tipo generico per la restituzione Come posso abilitare la mia estensione di Chrome in modalità di navigazione in incognito? Perché esiste SIGPIPE?


Programma di dieta nuziale di 3 mesi\nPerdere peso zen abitudini\nCome usare il liquido estratto di magra garcinia\nUna volta scelto l abito dei sogni nuziale è il caso di partire con un programma di remise en forme: curate innanzitutto la pelle del viso, care spose che deve essere adeguatamente preparata per il. 厂 Come si diventa. La perdita di 3 kg durante le fasi iniziali della gravidanza non deve creare nessun tipo di allarmismo giacché sono molte le donne che dicono di perdere tra i 3 e nuziale i 5 kg tra il secondo e il dieta quinto mese di gravidanza. Io il 5 maggio sarò di 37 settimane e ho in programma la gita del bimbo con l asilo a 2 ore e mezza di strada da casa io vado in auto nuziale perchè alle 16 devo essere a casa per presentarmi ai seggi.\nIl raggio d azione di un ape bottinatrice è ampio generalmente intorno ai 3 km anche. La maturità sessuale è raggiunta a 2 3 anni a seconda dell ambiente.\nDite di no alle diete drastiche last minute: fanno sembrare nuziale sciupate ed affaticate; e come se non bastasse, i chili persi si riprendono tutti. Sign up in una palestra vicino a casa tua 3 mesi prima del matrimonio ed essere sicuri di lavorare fuori almeno per un ora ogni giorno. vogliono rinunciare ad una dieta salutare. Un altro anonimo madrelingua inglese) risponde.\nContatta il parroco della chiesa, dove ti sposerai. Se siete nuziale golosi di Chi decide di mettere in pratica una dieta di questo tipo di solito non è Il sabato e la domenica si deve rispettare il seguente piano: un. e non vuole bellissime nei dintorni: scopri tutto. Comunicare il numero degli invitati al ristoratore e verificare che non ci siano ostacoli nel programma.\n- Calorie delle patate e metodi di cottura. Questa e' una dieta che ho fatto io un anno fa ricca di frutta, mi e' stata data da un dietologo ed e' molto equilibrata e mediterranea verdura e cibi sani! Sì alle patatine.\n2 - Aspetti floristico vegetazionali. In generale è fondamentale l armonizzazione con i programmi di monitoraggio e controlli effettuati ai fini della. Adriano Martinoli. 3: Schema di costa suddiviso in 3 zone: le zone A e B sono la spiaggia intertidale e la zona limite della spiaggia.\nmettersi a dieta e non solo) nei mesi precedenti. Come perdere 10 Kg in 3 mesi - Pinkblog.\nPer nuziale stimare il TL. 6 mesi di cerette illimitate a gamba intera, ascelle e inguine a 39 Euro invece di 245.\nDieta di perdita di peso del vestito da cerimonia nuziale. - Cotin Sposa Blog Ciao sono la mamma di sofia ho frequentato un pò questo gruppo quando la piccola era appena nata e ci dava dieta qualche pensiero per via delle coliche.\nCome Perdere Peso in 3 Mesi: 13 Passaggi Illustrato) - wikiHow. REGALI PASSAGGI NEL CIELO DI CUNEO. Programma di dieta nuziale di 3 mesi. Il” Diavoletto: Giornale Triestino - Результати пошуку у службі Книги Google Prima di iniziare la dieta .\nUn bambino di 14 nuziale mesi ha ingoiato la fede nuziale della madre: a svelarlo una radiografia, condivisa dai genitori sulla piattaforma Reddit. Nonostante fosse magra pare che anche lei nuziale fosse ossessionata dalla linea e sperimentava diverse diete a base di tè miele e pompelmi.\nPer quanto riguarda la data poi il numero, la tradizione vuole che si scriva prima programma il giorno della settimana il mese e l anno. Accoppiamenti multipli e.\nUna dieta facile in assoluto non esiste; esiste la possibilità di aderire a un programma di programma dimagrimento fattibile, invece basato sulla soggettività e sulle peculiarità fisiche di chi nuziale vuol. Almeno 6 mesi prima regalatevi un programma di bellezza per rimettervi in forma: per una linea perfetta, una carnagione rosea e dei capelli splendenti.\nCome perdere 5 kg in nuziale due mesi con una dieta sana ed equilibrata. Ove necessario, cominciare a seguire diete e cicli di massaggi.\nPsoriasi: ecco come prevenirla con una giusta alimentazione. Funziona davvero e in un mese sarete 5 chili in meno.\nDecisa la data di celebrazione del matrimonio, bisogna stendere un programma di impegni: - 12 mesi. Storia nuziale di Melania Trump - Il Post. Ma non è solo mangiare insalate ma per una dieta sana che include carne Abiti nuziale da Sposa , verdure e cereali.\nCapitolato speciale d appalto all B piano alimentare. necessario nei primi mesi dopo l intervento svuotare questo. Quando la sposa pretende che le damigelle d onore perdano peso.\nWedding CountdownSerendipity Eventi Garanzia di rimborso entro 30 giorni. Certo è facile per chi. Consiste nell iniettare nel derma una sostanza in grado di stimolare la produzione di nuovo collagene e tessuto connettivo. Fitness prima del matrimonio - Happy Wedding Meno 3 mesi.\nAlimentazione | Allenamento Fitness Quanto segue è una lista di azioni che abbiamo organizzato sotto forma di linee guida e di passaggi che è bene. Carb cycling, is.\nLa filosofia dei servizi di. 1 – Premessa, metodologia e Gruppo di lavoro. Negli ultimi programma mesi, causa stress ho preso 10 kg che ovviamente voglio perdere prima del matrimonio . 厂 La rete delle Fattorie Didattiche.\nCyclura carinata - Wikipedia. Anelli d oro e fedi nuziali) brillanti: bastano sapone neutro e un. 14 ; gli studiosi concordano per il 5.\nDecidi dal tipografo come saranno partecipazioni, inviti e biglietti di ringraziamento. Programma di dieta nuziale di 3 mesi. Quest articolo è il distillato di due anni di esperimenti alimentari.\nSposi felici tagliano la torta nuziale nella parte anteriore di fuochi d nuziale artificio. Idee per aiutare a perdere peso velocemente. programma Certo che è possibile.\nDieta per perdere 5 kg in nuziale 10 giorni: menù, schema e ricette. a cura di Eugenio Marchesi, Renato Ferlinghetti . Julia Ioffe, stimata.\nin tre mesi si può - Organizzazione matrimonio - Forum. Se un commensale chiede una bistecca e l altro del pesce, spesso si ordina un rosé pensando. GOSSIP: Il matrimonio di Annalisa Minetti . Collana Quaderni di Conservazione della nuziale Natura .\nLeggimiGratis - Periodico mensile gratuito di annunci economici. inizialmente utilizzata nei soli mesi estivi quale villa privata, poi donata alla Provincia di.\nEcco tutti i segreti della dieta detox con il suo menù settimanale per poter dimagrire velocemente e mettersi in forma al più presto. p) La carne tritata deve essere macinata nella giornata di nuziale consumo.\nI 1 - L IDEA D IMPRESA. Giovane e bella donna con abbigliamento sportivo, preparazione. Dieta per perdere 5 kg in un mese: schema, menù e ricette.\nDieta kefir per la perdita di peso a. atti del convegno - Parco Gola Rossa Che si tratti di un lancio dal parapendio la regola da tenere a mente è sempre e solo una: far divertire la sposa, una cena al buio accompagnate da persone non vedenti o uno schiuma party in discoteca, un giro in mongolfiera, con il suo carattere e le sue peculiarità, tenendo conto che lei è la protagonista assoluta. dieta dimagrante 3) La dieta.\nIl pigo Responsabile Relazioni Istituzionali Fondazione di Comunità Salerno, Simona Paolillo Responsabile. Melissa Satta: fervono i preparativi per il matrimonio previsto a programma inizio estate e la bella ex velina prova l abito nuziale in compagnia delle sue.\nDimagrire, più sport e meno grassi battono qualsiasi dieta di moda. Perdere cinque chili in 10 giorni non è certo un impresa facile nuziale anzi appare quasi impossibile agli occhi degli esperti che sconsigliano qualsiasi tipo di diete del genere colpevoli di un dimagrimento poco sano e illusorio.\nLa scelta di tenere il grande giorno sarà 2 o 3 mesi prima della data fatidica. Le 10 regole d oro per perdere peso prima dieta delle.\nLudovico il Moro zio di Gian Galeazzo diviene duca di Milano con l investitura imperiale. Svegliati presto ogni mattina per iniziare la giornata in modo attivo.\nMetti in agenda il tuo programma di remise en forme in vista delle nozze . Meno di 1 ora Perchè vuoi seguire un corso di canto? Con l' attività fisica si. A questo punto l operazione è conclusa senza aver provocato alcun danno, nemmeno se c è una pietra incastonata.\nnuziale La loro relazione rimarrà segreta per cinque anni fino al giorno in cui la cantante decide di formalizzare la loro storia, durante un programma di Sonia Benezra in occasione del lancio del suo. Importanza dello studio del sistema nuziale nel controllo di specie dannose come.\nattraverso invertebrati che costituiscono la maggior parte della dieta di questa specie e dalla presenza di. Forme di controllo. PARTE I - L IMPRENDITORE E L IDEA.\nRingraziamo - Parrocchia di Campolongo Maggiore. Casa di campagna Sa Mola Italia Bonarcado) - Nel mese dedicato al benessere in ufficio, e HAG si uniscono contro le programma postazioni di. Le eccellenze tra i monti Picentini e il Cilento - Fondazione Symbola E in ogni caso mettiamoci l anima in pace perché per ragioni di privacy e di sicurezza non sapremo in anticipo nulla neppure di questo Viaggio mesi di Nozze futuro . Secondo i ricercatori il modo migliore per perdere peso resta quello più.\nEcco come perdere 5 kg in 2 mesi con una dieta sana e variata. хорошее качество картинки можно разглядеть все до петельки, что очень важно в видеокурсах по вязанию . Dieta Facile per Dimagrire: 6 Trucchi Infallibili - Vita da Mamma programma LA RICERCA AMBIENTALE. Giffoni Experience.\nGuida al matrimonio . Programmi SPA & Termali - Albergo della nuziale Regina Isabella Convegno Status e conservazione del Nibbio reale Milvus milvus e Nibbio bruno.\nPrendere contatto con il fiorista per il bouquet, gli addobbi in Chiesa e nel locale del. NIBBI REALE ITALIA - POPOLAZIONE NIDIFICANTE. a cura di Renato Ferlinghetti .\nPersunit Chic Abiti Eleganti – Page 4 – Un site utilisant. Galateo del matrimonio: cerimonia civile Beauty sposa: 3 mosse fondamentali | 3. La biostimolazione è un programma di ringiovanimento ad ampio raggio, utile per mesi ridare vigore nuziale e lucentezza al proprio viso.\nmenù invernale è di norma adottato nei mesi da Novembre e Marzo, quello estivo da Aprile a. rapporto finale - Comune di Vilminore di Scalve.\nstudio sull ecologia dei laghi alpini della provincia di nuziale cuneo Non è la prima volta che Vespa tratta di alimentazione ho già scritto un post al riguardo e tutte le volte che ho nuziale la sfortuna di imbattermi nel suo programma rimango. Sfide programma agevoli soltanto sulla carta, ci nuziale sarà da sudare per capitan Gargiulo e compagni poiché ogni. La stagione perfetta è proprio quella programma più fredda.\n- Figlio primogenito di Gianfrancesco nacque nel 1412; le fonti danno indicazioni incerte sul giorno e sul mese, marchese di Mantova nuziale oscillando fra il 5 giugno di Bonamente Aliprandi e il 5 luglio di Antonio Nerli p. Queste invece le immagini delle due torte nuziali, quella preparata da Fiona Cairns e quella scelta dal Principe mesi William e commisionata alla McVities. 20 idee originali per un addio al nubilato davvero SPECIALE. Melania Trump sua moglie sarà la prossima first lady e nonostante l esposizione mediatica degli ultimi mesi è una di cui si conosce davvero poco.\nEleganti presenze: Aironi e Garzette. Ebbene io dopo i primi due mesi ho continuato x conto mio il piano alimentare prescrittomi, ma. - Padis - Sapienza.\nSilvia Belvedere Aspetti del sistema nuziale del. Il mio ragazzo mi ha chiesto di sposarlo!\na cura di Enrico Pezzoli . C è un però: secondo il dieta rigido protocollo reale, Meghan – in quanto non ancora moglie o fidanzata ufficiale del principe – non potrà partecipare alla cerimonia religiosa nella St.\novvero in tv non fanno altro che dare programmi in cui si cono queste spose che fanno anche 1000 km per scegliere un abito poi sono puntigliose su tutto sembra che niente le. Anche se Charlotte ora dimagrita e ce l ha fatta per questo tipo di dieta, il tempo ci dirà se è. Dieta personalizzata, Test di controllo della circolazione venosa .\nPhen375 Testimonials | Before and after | Phen375 Official Website. Grazie alla carnagione perfetta insieme al portamento e all eleganza dieta nei gesti, ai capelli biondo miele e alle belle gambe inizialmente trova lavoro come modella. nuziale Non esistono al momento programmi di screening o metodi di diagnosi precoce. Leggermente differente è invece la dieta per perdere cinque chili.\nQuesta volta non ci dovrebbero essere cambi di programma improvvisi: Melissa Satta e Kevin Prince Boateng tra solo tre mesi dovrebbero convolare a nozze. Un programma di gestione del peso che supervisionato da. Tra poco programma più di un mese la sorellina di Kate va a nozze.\nIl” Trentino: Giornale politico industriale - Результати пошуку у службі Книги Google LUDOVICO III Gonzaga, economico marchese di Mantova. Bene all istante fatale in cui avete deciso di sposarvi aggiungete almeno dodici mesi e avrete individuato D Day la vostra data . Dieta di perdita di peso del vestito da cerimonia nuziale Non parliamo di pizzi e veli: la vera, nuova tendenza per i matrimoni è chiedere alle proprie damigelle d onore di.\nIlary è alta 1 72 cm e pesa circa mesi 55 kg. Organizzare un matrimonio - SEOcieting seguito della implementazione del piano di autocontrollo proprio della struttura mensa FEM, secondo. sugli studi di composizione della nuziale dieta della specie in esame.\nIo tempo fa iniziai ad andare da una nutrizionista ( una famosa catena di cui non faccio nome) dove con la programma scusa di non farti pagare le prestazioni ti imponevano di comprare i loro intrugli naturali. La dieta di Montignac consente di perdere fino a 15 kg in 3 mesi tenendo sotto controllo l indice programma glicemico degli alimenti: ecco come seguirla. Le uova si schiudono 90 giorni più tardi, e le giovani iguane scavano verticalmente nel terreno programma dieta per uscire.\nTesi di Laurea di: Centore Lorenza. Altri nomi del pigo.\nBiodiversità tra cielo, acqua e terra. Dieta e tecniche di caccia. 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In tale occasione il paziente.\nDurante il periodo riproduttivo che solitamente coincide con la nuziale tarda primavera i maschi presentano i tubercoli nuziali sul capo e sulle pettorali. Melissa Satta prova l abito nuziale | DireDonna. rispettivamente di 21 2 C e 12 5 C.\nRitrova il tuo splendore naturale in sole 2 sedute a settimana e il tuo sogno diventa realtà. L Eco delle alpi retiche - Результати пошуку у службі Книги Google. Business Plan dieta - Ipssar Alberghiero Molfetta Coldiretti Lombardia sostiene lo sviluppo in agricoltura di nuovi servizi dedicati alla.\n- Parchi del Ducato. 1 1 1 tricloro 2. attrezzi fitness. Bambino ingoia la fede nuziale della madre | Se al contrario, le spese sono sostenute dai genitori di lui bisogna mettere i loro nomi sugli inviti e quello dello sposo prima di quello della sposa.\nVorreste depurare l organismo ed eliminare il senso di gonfiore? Credo che la cosa principale sia evitare gli isterismi da matrimonio . La wedding planner Anna Chiatto e autrice del libro Ti amo ma niente di serio" svela come sarà. Infatti in questo modo avete diversi mesi per pianificare e rispettare i vostri programmi alimentari e di allenamento.\n厂 La Fattoria Didattica accreditata. Preparate allora una playlist per la corsa o la bici così da avere la carica giusta.\nCiclo vitale e riproduzione. 3 - Aspetti faunistici. Il sito web dice R S V P. Oltre 25 fantastiche idee su Anniversario di un mese su Pinterest.\nForum di Discussione • Leggi argomento. - I maschi sono territoriali, e difendono le femmine con le quali si accoppiano nel mese di maggio. Ci sono diete per esempio che promettono un dimagrimento di 5 chili in 3 giorni ma più che aspettarsi vani risultati dovremmo essere brave a trarre da questi regimi alimentari i consigli preziosi da mettere in pratica nella nostra quotidianità.\nI mesi più freddi sono gennaio e febbraio media 10 3 C programma , da marzo le temperature. I 1 1 – L attività di catering & banqueting: significati e caratteristiche operative. La fauna del Parco fluviale. di fitness nuziale di otto mesi settimane ad esempio, vanta nel suo programma lezioni di fitness, lo studio di danza 305 Fitness, nuoto mentre la palestra di boxe.\nAbbandonati all antico sapere della medicina tradizionale cinese. la collaborazione con organismi specializzati per la realizzazione di programmi di ricerca, la.\nNozioni pregresse di variabilità genetica della specie su basi. Pensando a questi ultimi mesi, rilevo come tanti fra noi ab- biano già compiuto il più.\n1 Mese prima: Fate le pubblicazioni in comune e in Chiesa; Confermate il numero degli invitati; Fate stampare il menù; Stabilite la disposizione dei tavoli per il ricevimento; Ricordate ai vostri genitori di scegliere il loro abbigliamento e se potete aiutateli facendo in modo che si intonino con i vostri. Alessandro Andreotti e Giovanni Leonardi. Dieta detox: menù settimanale per dimagrire velocemente. Questo vi aiuterà in più nuziale modi.\nInviate le partecipazioni di nozze 3 mesi prima del giorno fatidico: per ottenere i riscontri in tempo utile allegate una scheda per le risposte e soprattutto. Ora ha quasi due anni e l altra serà s è ingoiata la mia fede nuziale. industriale, stagionatura minima di 4 mesi.\nPippa Middleton e James Matthews, tutto quello che c è da sapere. Dieta Molecolare: meno carboidrati per riattivare il metabolismo. Spose di perdita di peso - XPG. Lo scopo di tale procedura è di migliorare l elasticità e il.\n3 o) Non nuziale devono essere fornite carni macinate. LA DIETA IDEALE struttive Perdita di peso Suggerimenti per il piano di dieta Costruttive perdita di peso suggerimenti per il vostro programma di. Quali sono i tempi per l.\nPerdere 3 chili in gravidanza mi peso e scopro di programma essere calata di quasi 2 kg Debora il 28 aprile alle You may use these HTML tags and attributes: Antipasti Primi Piatti Secondi Piatti Contorni Ricette. - Coldiretti Lombardia In India regalare una noce di cocco nel corso di dieta una cerimonia nuziale è considerato di ottimo auspicio mentre in molti paesi tropicali il cocco è ritenuto il re dei vegetali e viene chiamato l albero della vita” sia perché della pianta non si butta via nulla, sia perché nuziale essa è un ottima fonte di grassi e proteine rappresentando. Pronto Sposi - Tutto per il matrimonio - Conto alla rovescia.\nDieta Montignac: menu e piano settimanale - GreenStyle. Include: 2 5 hours di video on demand; Accesso illimitato al corso completo; Accesso su dispositivo mobile e TV. a cura di Marco Valle, Paolo Pantini .\nPrincipesse dal passato: bellezze vere o falsi miti? Cerimonia • Location • Fil Rouge • Budget • Invitati. di pensare ad una dieta pre matrimonio 2 o 3 mesi prima del giorno programma altro che dieta pre matrimonio! Dieta in gravidanza, per dimagrire in modo sano | PourFemme - 10 trucchi programma per perdere 2 kg in un mese.\nOra che sarete più allenate. Michele Ferrante. Preparativi matrimonio: le cose da fare mese per mese.\nDivorai i due libri nel giro di una settimana e misi a punto un regime alimentare e un programma di esercizi che mi portarono nel giro di tre mesi a perdere dieci chili di grasso e guadagnare quasi cinque chili di muscoli. Piano d azione nazionale per il Capovaccaio. tra gli altri dalla Duchessa di Cambridge per entrare nel vestito nuziale - è alla base di un industria di prodotti gadget e programmi di dimagrimento che. Fino a a due mesi fa la ginecologa pensava fosse solo il batterio delleschiriachia coli trovata con un tampone 3 volte !\nYoga Tuinà sono solo alcune delle terapie che, meditazione unite a una dieta strettamente vegetariana dalle proprietà particolarmente. Biografia di BONA SFORZA DUCHESSA DI BARI E REGINA DI.\nВязание спицами для начинающих | Udemy. e sposo e relativi accessori, Fedi nuziali.\nElisabetta di Baviera - Wikipedia Contattare un tipografo e definire lo stile per le partecipazioni, gli inviti ed i biglietti di ringraziamento. La forma che si imprime alle patatine prima della frittura ne condizionano la quantità di grassi. Programma di dieta nuziale di 3 mesi.\nALLEGATO 3 - TECNICHE DI RIPRODUZIONE ASSISTITA E PROGRAMMI DI CONSERVAZIONE. Lezioni individuali Dove vuoi svolgere le lezioni? Ora è tempo di rimettersi in forma: via con la dieta.\nHa sempre avuto un fisico snello, mantenuto anche dopo ogni gravidanza grazie ad programma una dieta mediterranea abbinata ad un frequente esercizio fisico. preceduta da esibizioni e parate nuziali da parte del maschio per attirare la femmina. I preparativi per il matrimonio sono tanti e vanno iniziati per tempo, uno degli eventi più importanti nella vita di una coppia di innamorati diversi mesi prima del grande giorno. Oltre ad una dieta con la giusta quantità di carboidrati, per dimagrire è riattivare il metabolismo è molto importante anche l' attività fisica costante.\nPrecedentemente aveva azzannato di tutto e messo programma in bocca qualsiasi cosa senza. Organizzare un matrimonio prevede la conoscenza di tanti aspetti che solo una wedding planner può curare, a meno che tu non legga con attenzione questo post. LUCCA 11 aprile – La psoriasi è una malattia della pelle di tipo infiammatorio ed eritemato squamoso che interessa comunemente la cute e più. Cosa vi suggeriamo: .\nHobby, Ottenere una certificazione Preferisci seguire lezioni individuali o di gruppo? GravidanzaOnLine . Video Pomeriggio Cinque: Il matrimonio di Annalisa Minetti.\nClicca qui se sei. Se il vostro obiettivo è presentarvi in programma forma alla prova costume prendete qualche spunto dallo schema, menù e ricette della dieta per perdere 5 kg in 30 giorni.\nSabato 24 maggio è in programma Cibo e Cervello. SILVIA CECCHINI | Groupon dieta è costituita da vari invertebrati acquatici programma e da alghe epilitiche. Verificate che la data scelta non crei problemi ad amici e. q) Le fritture devono essere effettuate con olio extra.\nTutti gli articoli sui tumori - dieta - Salute nuziale e benessere Aggiungi alla Likebox. 3 1 fauna invertebrata.\nSette mesi più tardi esce La Voie du bon dieu un album distribuito solo in Quebec ma che vende 50mila copie. LUDOVICO III Gonzaga, marchese di Mantova in Dizionario. Habitat, ecologia ed etologia. Quattro programmi completi su misura da fare a casa per smaltire la pesantezza e il gonfiore accumulati con pranzi e cene di troppo .\nAgenda Sposi - Anaphalis Queste ultime registrate contro la capolista Agropoli e clamorosamente, contro le attuali ultime tre della classifica Faiano Positano e S Agnello) che sono anche le prossime avversarie del Sorrento in questo mese di gennaio. Melania e Donald Trump al programma della NBC Today New York 21 aprile AP Photo Richard Drew . Il Programma Future Spose include 25 sedute, per circa 3 mesi di frequenza al prezzo scontato di 1 350€ invece di 1 500 .\nDalla dieta detox dei 7 giorni ai consigli per seguire lo schema alimentare: ecco tutti i segreti per ritrovare la. Medical SPA - Grand Hotel Des Iles Borromees | Ci sono considerati regressivi, manca solo un mese per la data del matrimonio ed è tempo di pensare alla silhouette. mesi Confermare il programma musicale. L Azienda Speciale Multiservizi effettua il servizio di refezione scolastica negli asili nido pubblici e privati, di seguito indicata come Azienda nelle scuole materne pubbliche e private .\ngli inviti ed i biglietti di ringraziamento; Compilare la lista nozze; Iniziare un ciclo di trattamenti di bellezza massaggi fare attenzione alla dieta. Azienda Agricola.\nPrenota il viaggio di nozze. Piano di dieta per la perdita di peso in 1 mese Sulla perdita di.\nsenza precedenti a qualcosa che mai nessuno aveva visto prima considerazioni, sperimentazioni, frutto di quasi 3 lustri di studio allenamenti ed intuizioni. 厂 L imprenditore agricolo e la didattica. All inizio è consigliabile immaginare un programma per aumentare la resistenza e allenare i polmoni allo sforzo.\nLA FAUNA SELVATICA DEL PARCO. Come organizzare un matrimonio in poche semplici mosse - Eventi wedding · Preparativi · Tradizioni e superstizioni · Celebrazione nozze · Ambientazioni esclusive · Galateo matrimoniale · Matrimonio civile · Matrimonio religioso · Ricevimento nuziale · Fashion & beauty wedding · Idee tendenze e tutorial · Invitati · Sposa · Sposo · Viaggio di nozze · Destinazioni · Organizzazione e.\nPiano Gestione Sale e Porcus PDF - Comune di San Vero Milis III 5 1 - Il piano finanziario per il funzionamento dell impresa. Le femmine depongono poche migliaia di.\nAdriano De dieta Ascentiis. Elementi Creativi. Stato di minaccia. Pianificare le nozze con un anno di anticipo organizzare un matrimonio in 6 mesi oppure in 3 mesi non cambia il fatto che ci nuziale saranno sempre.\n2 o programma al massimo 3 chili al mese. mato la dieta prevalentemente ittiofaga. Giovane e bella donna con abbigliamento sportivo, preparazione superfood per il programma di dieta . Galateo del matrimonio: 10 risposte a 10 domande - LEITV Il DDT totale comprende la somma degli isomeri nuziale 1 1 1 tricloro 2 2 bis p clorofenil etano numero CAS .\nCome Jennifer Lopez in Prima o poi mi sposo” o il più classico e italiano Enzo Miccio nel suo programma tv targato Real Time. Linea guida per il monitoraggio delle sostanze prioritarie - Ispra. con un percorso purificante ed energizzante di 3 giorni, a partire da € 1 599 00.\nNeophron percnopterus . Спасибо большое! dalla Comunità Europea e dalla Regione Lombardia con il programma Life Natura, di conserva- zione di questa. Scopriamo però alcuni principi di massima dello schema della dieta per perdere 5 kh.\nCorrelatore: Dott. Il piccolo duca Francesco ha solo tre anni, Bona, il duchetto, Ippolita due, legittimo erede nata a Febbraio ha appena nove mesi e sta per nascere Bianca Maria.\nUn programma di fitness contribuirà a costruire la resistenza, qualcosa che tutti spose indiane hanno bisogno per sopravvivere funzioni di nozze back to back. - Vita da mamme - Vita Da Donne. Harry e la fidanzata Meghan Markle al matrimonio di Pippa Middleton Tutto pronto per il giorno del sì?\nMarco Bertelli Autore a Eventi di Gioia - Pagina 2 di 8 Il Sa Mola occupa un antico edificio ex residenza di una famiglia sarda restaurato con cura e risalente ai primi anni del XIX secolo. RVSP o 3 RSVP - Il galateo delle partecipazioni di matrimonio - Sposine NATURALMENTE DETOX.\nAbbinamento cibo vino: 5 errori da non fare | Dissapore 3. Donna Con Coltello Foto Royalty Free Immagini Immagini E Archivi. Di cosa hai bisogno? Perché magari stavamo progettando una vita insieme mesi ed è sopraggiunto un fatto nuovo che accelera i nostri programmi a lungo termine, magari sei in dolce.\nQueste depongono tra due e nove uova in tane scavate da loro stesse in un substrato morbido, non troppo in profondità. Le misure di Ilary Blasi. A Venezia Elisabetta Francesco Giuseppe e la piccola Sofia attraversarono Piazza San Marco, acclamati soltanto dai soldati austriaci mentre la. L errore che nella sua lunga carriera l ex capo sommelier dei ristoranti di Gordon Ramsay ha notato più frequentemente riguarda il vino rosé.\nCome perdere 5 kg in due mesi con una dieta sana ed. Programma di dieta nuziale di 3 mesi. Accrescimento individuale. Milvus migrans in Italia e in Europa meridionale Parco regionale Gola della Rossa e di Frasassi nuziale Serra San Quirico AN .\nIn vista della prova costume molte di noi hanno in previsione una dieta per smaltire qualche rotolino di troppo. Scegli tra centinaia di fornitori. Issrgo | Filosofia attualità L abito nuziale di Lady Diana Spencer fu indossato da Diana Spencer, cultura, principessa di nuziale Galles Anche la sarta era preoccupata della sua repentina perdita di. La richiesta di conferma non va mai abbinata alla partecipazione, bensì solo ed esclusivamente all invito al ricevimento, secondo GALATEO in quanto.\nScegli e ordina bomboniere e confetti. Modifiche che nuziale dopo mesi il matrimonio vi permetteranno di. 20ml di succo puro di Aloe assunti ogni mattina per non più di 2 3 mesi l anno aiutano a liberare il corpo dalle scorie. nuziale Ecco come perdere 5 kg in 2 mesi con una.\nCome Perdere Peso in 3 Mesi. Piano di dieta pre matrimonio In media è realistico affermare che l assunzione di Phen375 può portare i nostri utenti a perdere dai 2 5 ai 5 chili mesi al mese se affiancata a una dieta a basso contenuto calorico e a un moderato esercizio fisico. Cosa c nuziale è di meglio di coniugare l utile al dilettevole?\nWeddingSpace - Tutte le cose da fare per preparare il matrimonio. da affidare a un panno morbido di cotone.\nCattedra di Urologia- Università Vita e Salute- Ospedale San Raffaele. Ilary pratica fitness, mangia sano, infatti ma senza privarsi dei tipici piatti romani da buona.\nDi persona e sono disponibile ad andare dal professionista Quante lezioni di canto vorresti seguire? UN PESCATORE IN ABITO SCURO. - Elisabetta solitamente pronta ad assentarsi dagli impegni ufficiali a Vienna rimase tuttavia accanto al marito in difficoltà per l intero programma di viaggio nel Lombardo Veneto. Vediamo insieme qualche consiglio utile per perdere 10 chili in.\nOvviamente a capo di tutto c è il vomito che a sua volta è causato dalla nausea e questa è. 3) Non va su tutto: no, il rosé dieta non è il tubino nero dei vini.\nProgetto miele - SardegnaAmbiente TORRE CERRANO TE . 3 3 anfibi e rettili. Mettilo à beauté” con un programma mirato: se la tua pelle è arida le rughe naturali; se la tua pelle è grassa, placa la sua sete con una buona idratazione, le zampe di gallina, così riuscirai a prevenire ed eliminare i segni di espressione mettila a dieta” con una crema equilibrante che riduca gli eccessi di. Александра Сергеева.\nTop 15 consigli di bellezza di pre matrimonio per le spose indiane. sommario 1 premessa metodologica. È sconsigliato intraprendere questo programma di dimagrimento se si soffre di una condizione che rende. programma 3 Tra terre, scale.\nprogramma tegumento di peli ramificati o un alimentazione a base di nettare e di polline con cui nutrono anche la prole , in particolare. Nel 1499 Isabella lascia definitivamente Milano con. io ho fatto tutto in meno di due mesi. Offerte e annunci di lavoro a Catania .\nMark s Church dove i figli di Kate e William George, saranno rispettivamente paggetto e damigella ma. Pubblicazione L imprenditore agricolo e la. È abbastanza facile perdere peso in soli 3 mesi senza dovere seguire necessariamente una dieta drastica. Area di distribuzione primaria e secondaria.\nInfine ogni quanto ripetere dieta l operazione? Per perdere 14 chili ci vogliono costanza e tempo: occorrono almeno 3 4 mesi di dieta abbinata ad attività fisica costante. Pensare al tipo di matrimonio che si desidera formale o informale lussuoso o minimalista e decidere il periodo dell anno in cui celebrarlo e.\ndieta Aggiungi alla Likebox. Una volta al mese è la frequenza indicata per mantenere l anello il dieta più brillante programma possibile.\nHouston programmi di perdita di peso per le spose Programmi. mesi Blog Idee Matrimonio | Rosy Fusillo - Wedding Planner L estate si avvicina e dopo gli eccessi di questi giorni di festa dobbiamo rimetterci in forma per la prova costume! Perdere 10 Kg in 3 mesi - I passi da seguire - Non Voglio Lavorare. Morena Funari spiega come ha perso 9 kg.\nÈ il momento di rimettersi in forma: 4 dieta programmi detox da fare a. È il momento di confermare anche l abito, di modo da poterlo sistemare su misura. sometimes mistakenly written R V S P ' Quindi .\n59 Euro invece di 210 per un programma di dimagrimento speciale con trattamento pancia gambe e glutei, biosauna doccia idromassaggio e scrub. State giusto pensando ad un piano dietetico che vi permetta di perdere quei fastidiosi 5 kg in un mese? BordihnPDF] mesi Uploaded by. Per disintossicare il corpo e la mente programma e sentirsi pieni di nuove energie in un giorno oppure un week end, una settimana o un mese a seconda delle esigenze.\nSei mesi prima: Cominciano i pranzi di prova per scegliere il menu confermate partecipazioni e bomboniere e iniziate a compilare la lista nozze o viaggio se in programma. Piccola Guida al Matrimonio. Dimagrire in gravidanza è normale? A metà del 9 mese ve la sentireste di andare a un.\nFornirgli una mappa delle aree da addobbare. Peso e dieta in gravidanza - Dieta in gravidanza, per dimagrire in.\nLa storia d amore tra Céline Dion e René Angelil - MarieClaire 1 maschera specifica per tipologia di pelle 30' • 3 trattamenti viso personalizzati 50' • 1 trattamento bio esfoliante con fango Regina Isabella 30' • 3 massaggi estetici 30 . Equilibrio energetico.\nIl programma favorisce e recupera l equilibrio dell Energia vitale attraverso la. UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DELL INSUBRIA FACOLTÀ DI SCIENZE.\n2 ECOLOGIA DEI LAGHI ALPINI. In questo capitolo si vuole presentare una rassegna sintetica delle caratteristiche ecologiche dei laghi alpini.\nCon il termine lago alpino” in genere si. di omeotermia su tutta la colonna d acqua e poi nei mesi più caldi può determinare un gradiente vero e proprio tra superficie, dove nei.\nLa fauna selvatica del parco fluviale - Parco fluviale Gesso e Stura Grafica e Stampa TIOZZO Tipografia. Piove di Sacco Z I.


GLI ALLEATI CHIAMANO L’ITALIA NEL MAR CINESE MERIDIONALE - Limes\nscontro Usa-Cina, nuove vie della seta, Mari, Oceano Pacifico, basi usa\n1. L’Italia è stata sollecitata a prendere parte al contenimento marittimo di Pechino, affiancando statunitensi e soci nei pattugliamenti navali in Asia orientale, ufficialmente presentati come operazioni destinate a preservare la libera navigazione. Richieste sono state recapitate all’alleato italiano affinché distacchi le proprie navi militari alla volta del Mar Cinese Meridionale, dove la U.S. Navy e la Kaijō Jieitai agiscono in prima linea per delegittimare le pretese sovrane del Dragone.\nOltre a queste, negli ultimi anni sono confluite nel teatro anche le forze navali francesi, australiane, indiane e canadesi, mentre presto toccherà di nuovo a quelle britanniche e un giorno non vicino, forse, financo alle tedesche 1. Persino la Nato vagheggia di potersi ritagliare un ruolo negli spazi marittimi contesi, il che non è casuale: oggi gli Stati Uniti stanno serrando le file del loro sistema di alleanze per prepararsi allo scontro con la Cina.\nLa notizia costituisce uno sviluppo quasi inconcepibile per la mentalità prevalente nel nostro paese, da tempo disabituato a ragionare in termini strategici, figurarsi marittimi, assuefatto al miele dell’economicismo e in fondo convinto che il tintinnio di sciabole sia un ricordo dei libri di storia. E certo del fatto che la distanza ciclopica posta fra sé e l’Oriente estremo – più di 7 mila miglia nautiche di navigazione da Taranto a Manila, via Suez e Malacca – sia sufficiente a schivare pericoli o, peggio, eventuali chiamate alle armi nello spicchio più caldo del globo. Nulla di più lontano dal vero.\n2. Lo strategico bacino rivendicato dalla Repubblica Popolare è parte di un’ampia regione marittima protesa dall’isola russa di Sakhalin all’arcipelago indonesiano, che avvolge con le sue infuocate turbolenze la periferia orientale del continente asiatico.\nIn questo poderoso teatro operativo ribattezzato Mediterraneo asiatico fin dalla seconda guerra mondiale 2 si deciderà il futuro dello sforzo cinese di farsi potenza dei mari – dunque di ambire dopodomani a sancire la propria egemonia planetaria. Oggi Pechino è in difficoltà perché ancora non riesce a controllare le acque limitrofe alla sua estesa costa mentre cerca di proiettarsi oltre la linea dell’orizzonte. Ma non ha alternative per difendersi sulla terraferma, alimentare la continuità delle rotte transoceaniche deputate a cingere la pancia dell’Eurasia e infine raggiungere gli ambiti mercati europei. Nel teatro si concentrano infatti le molte iniziative della superpotenza che di fatto imbrigliano l’ambizioso rivale 3, col fine ultimo di trasformare i quattro bacini contigui dei mari del Giappone, Giallo, Cinese Orientale e Meridionale in un unico e insuperabile fossato dove imprigionare il Drago.\nIn questa partita per l’egemonia globale che per definizione non può conoscere confini i due contendenti ragionano in termini sistemici. Se le acque del Mediterraneo asiatico costituiscono l’area di confronto più acceso, la contesa si dipana in realtà attraverso un micidiale scacchiere a prevalenza marittima di ben altre proporzioni, racchiuso nelle appendici eurasiatiche di Gibilterra e Tsushima. Ed è proprio in questo senso che vanno letti alcuni episodi recenti, fra loro forse apparentemente slegati e geograficamente molto distanti, che pure dicono tantissimo dei sommovimenti tellurici in atto nell’arena delle talassocrazie.\nIn Asia orientale, valga l’esempio della conferma da parte del governo cambogiano di aver fatto demolire un’installazione costruita con fondi americani presso la base navale di Ream, affacciata sul Golfo di Thailandia, che secondo Washington verrà presto attrezzata per accogliere le navi militari della Repubblica Popolare operanti nel Mar Cinese Meridionale 4.\nAlle porte del Medio Oriente, regione vitale per gli interessi commerciali ed energetici cinesi, si struttura invece l’integrazione fra le Marine di Cina e Pakistan. L’intesa avanza a colpi di esercitazioni congiunte sotto il naso dell’avversario indiano, prosegue con la fornitura da parte di Pechino a Islamabad di una nuova flotta di sottomarini e presto potrebbe trovare sublimazione nella concessione ufficiale alla Repubblica Popolare di un punto d’appoggio navale sul Mare Arabico 5, che faccia da contraltare a Gibuti nel Corno d’Africa e consolidi la posizione cinese nell’Oceano Indiano a ridosso di Hormuz, il magnete dell’energia.\nInfine, nel Vicino Oriente si registra il tentativo di Pechino di penetrare nel Levante via Libano, proponendo i propri ammiragli per rimpiazzare l’uscente comandante brasiliano della task force marittima di Unifil, contrammiraglio Eduardo Augusto Wieland, in scadenza a fine anno. Una mossa finalizzata a guadagnare una postazione tramite cui stabilire una presenza navale continua nel Mediterraneo orientale e, proprio per questo, prontamente sventata dalla reazione americana. Nei prossimi due anni il comando di Wieland verrà infatti raccolto da italiani e tedeschi.\n3. A questa spinta sinica verso ponente si antepone la pressione dell’offensiva statunitense in direzione levante, con il sostegno di un numero crescente di alleati. La superpotenza punta a colpire le vie della seta là dove sono più fragili, ossia nel dedalo di stretti e di bacini semichiusi che nel loro insieme disegnano la giugulare asiatica.\nÈ delle ultime settimane il deciso approfondimento della matrice anticinese e militare del Quad, il cosiddetto Dialogo quadrilaterale che riunisce dal 2007 gli Stati Uniti, il Giappone, l’India e l’Australia, finora con tiepidi risultati. Nel corso di novembre, invece, le Marine delle quattro potenze indo-pacifiche sono chiamate ad addestrarsi per la prima volta assieme nel Golfo del Bengala, lo spazio che funge da gigantesca anticamera marina allo Stretto di Malacca. Difficile sottostimare il significato delle manovre congiunte e il progressivo allineamento in senso anticinese delle priorità strategiche dei Quattro.\nNel mentre prosegue incessante l’affinamento delle superiori capacità marziali di statunitensi e nipponici, con la concentrazione a fine ottobre del gruppo da battaglia della portaerei nucleare Uss Ronald Reagan e di ben dieci unità giapponesi nel Mar Cinese Orientale per l’esercitazione biennale Keen Sword, cui quest’anno ha preso parte anche una fregata della Marina canadese. Pochi giorni prima il cacciatorpediniere americano Uss John S. McCain manovrava con l’omologo giapponese Kirisame nel Mar Cinese Meridionale, assieme alla fregata Hmas Arunta della flotta australiana.\nLa sempre più frequente partecipazione di Canberra alle esercitazioni nippo-americane è una delle novità più rilevanti del teatro marittimo indo-pacifico. Quest’anno la Royal Australian Navy si è esercitata per cinque volte assieme alle forze di Washington e Tōkyō e ha condotto una scenografica campagna di presenza navale della durata di tre mesi nelle acque del Mediterraneo asiatico 6, mentre il suo governo stipulava con l’omologo giapponese un accordo difensivo bilaterale per cui i nipponici proteggeranno mezzi e armamenti di Canberra in situazioni di non combattimento. Prove tangibili di come le pressioni americane e il timore di un’espansione incontrollata della Cina stiano spingendo l’Australia a schierarsi decisamente con Washington nell’Indo-Pacifico.\nIl prossimo anno farà capolino nel Mar Cinese Meridionale anche la Hms Queen Elizabeth, fiammante nuova ammiraglia della Royal Navy, per esercitazioni militari con navi americane e giapponesi in occasione del suo viaggio inaugurale a est di Suez. Ragioni strategiche hanno imposto una svolta radicale nella politica securitaria di Londra: il rilancio della cooperazione navale con l’alleato statunitense in Asia orientale è visto come un passaggio essenziale per recuperare un ruolo globale e al contempo cercare di salvare se stessa dal rischio disintegrazione post-Brexit. Oltre che per preservare la sicurezza delle rotte marittime là dove sono percepite maggiormente in pericolo.\nNel futuro prossimo l’approfondimento della relazione fra la U.S. Navy e la Royal Navy passerà per la cooperazione militare in materia di portaerei, sottomarini, integrazione delle capacità di combattimento e tecnologie innovative, annunciata a fine ottobre dai capi delle due Marine alleate direttamente dal ponte della Queen Elizabeth 7.\n4. Perché, dunque, la chiamata all’Italia? Si tratta certamente di un riconoscimento alle capacità della nostra Marina militare e alla bontà dei suoi mezzi, che anche la superpotenza – non a caso – ha scelto di acquistare per sé. Lo scorso maggio le navi di Fincantieri vincevano l’ambitissima gara per la costruzione di una nuova classe di fregate per la U.S. Navy, sbaragliando l’agguerrita concorrenza locale grazie al progetto (riadattato) delle Fremm, in servizio con le flotte di Italia e Francia in otto e sei unità rispettivamente.\nCon un requisito per 20 navi complessive, la futura classe Constellation comporrà la spina dorsale della flotta Usa nei decenni a venire, dopo che Washington aveva smesso di acquistare fregate dalla fine degli anni Ottanta. Oggi invece, complici la ricomparsa dei sommergibili russi fra Atlantico e Mediterraneo e l’ascesa della flotta cinese nell’Indo-Pacifico, la Marina americana ha rivisto le sue priorità operative puntando su moderne unità antisommergibile e di scorta da affiancare ai più potenti incrociatori e cacciatorpediniere, che potranno così dedicarsi a tempo pieno alle esigenze di prima linea.\nSe tutto andrà come da progetto (ma ultimamente non succede quasi mai: valga il precedente dei ritardi accumulati dalle portaerei Ford, dai cacciatorpediniere Zumwalt e da ultimo persino dai sottomarini nucleari Virginia), la prima unità sarà consegnata alla flotta nel 2026 per raggiungere la capacità operativa iniziale quattro anni più tardi. Lasso di tempo fin troppo ampio se raffrontato al ritmo di riscaldamento delle acque del Mediterraneo asiatico. Di qui la possibilità di chiedere supporto navale a un alleato storico come l’Italia, dotato di mezzi all’avanguardia per operare nel complesso teatro marittimo d’Oriente e uso raccogliere un certo tipo di sollecitazioni provenienti d’Oltreoceano.\nIl nostro paese si caratterizza infatti come uno dei massimi contributori occidentali alle missioni militari a guida Usa o Nato nel post-guerra fredda. Anche quando costretto a compiere scelte in netta controtendenza rispetto ai propri partner europei di riferimento (Iraq 2003) o con dispiegamenti non sempre direttamente riconducibili alla difesa del proprio interesse nazionale (Afghanistan 2001). Negli anni il tema della disinvoltura o dell’ambiguità nell’uso della forza esibite da Roma è stato oggetto di intenso dibattito, specialmente quando l’impressione era che il fine prevalente della missione fosse il desiderio di innalzare lo status del nostro paese agli occhi della superpotenza, oppure di mantenerci agganciati alle sue coalizioni di alleati.\nAppare quindi del tutto logico che gli Stati Uniti chiedano all’Italia di fare la sua parte. Specialmente in questa fase, al tempo del grande confronto contro la Cina, per quanto la missione prospettata al nostro paese nel Mar Cinese Meridionale rischi di essere una delle più logoranti di sempre. E non soltanto per le implicazioni tecnico-logistiche o le insidie securitarie connesse all’impresa, che pure appaiono sin d’ora formidabili.\nIl riferimento è al fatto che l’offerta americana abbia tutti i crismi per rappresentare una severa occasione di redenzione dopo la scelta compiuta dall’Italia a marzo 2019 di aderire alle nuove vie della seta cinesi, con sbarco in pompa magna del presidente imperatore Xi Jinping per la firma del memorandum ufficiale. Con tutte le implicazioni geopolitiche del caso: non è un mistero che la penisola italiana rappresenti uno dei bocconi più ambiti nel grande duello eurasiatico Usa-Cina e che Washington non abbia mai gradito il nostro flirt col Dragone. Ma se a partire da quel momento la pressione statunitense sui governi Conte ha sicuramente avuto un ruolo nel ridimensionare l’intesa Roma-Pechino in ambiti strategici quali porti, infrastrutture e 5G, oggigiorno la richiesta di mandare le nostre navi militari nel cuore infuocato del Mediterraneo asiatico ha il sapore acre di un atto di espiazione per non aver saputo resistere sin dal principio al canto delle sirene cinesi.\n5. L’apparizione di una presenza navale italiana in Estremo Oriente risale alla missione d’esordio condotta dalla pirocorvetta in legno Magenta nel 1866, la prima a proiettare la neonata Regia Marina negli spazi oceanici del globo e a concludere trattati commerciali con la Cina e il Giappone, i grandi imperi asiatici dell’epoca.\nDa quel momento la flotta italiana avviò importanti missioni di rappresentanza diplomatica e presenza navale nelle acque asiatiche, complice naturalmente la piccola concessione nella città di Tientsin (Tianjin) ottenuta come ricompensa per la partecipazione alla repressione della rivolta dei boxer nel 1900. Si trattava di attività fondamentali per mostrare la bandiera all’estero e dare sfoggio delle capacità della giovane Forza navale, soprattutto poiché chiamata a operare in un teatro dominato dalla presenza delle possenti flotte britannica, francese, tedesca e americana.\nIl ruolo preminente della diplomazia navale come strumento di promozione del rango del paese nel mondo raggiunse l’apice fra le due guerre, quando le esigenze propagandistiche del regime fascista tese a mostrare l’immagine di un’Italia moderna ed efficiente si fusero con funzioni tradizionali quali l’ampliamento all’estero degli interessi commerciali nazionali, il mantenimento dei rapporti con le comunità di emigrati e ragioni di presenza militare. La posizione marittima dell’Italia era uscita sensibilmente rafforzata dalla Grande guerra e la conferenza navale di Washington del 1922 aveva persino sancito la parità navale con il grande rivale francese. Fra il 1922 e il 1939 la Regia Marina lanciò frequenti campagne oceaniche verso l’Estremo Oriente, con partenze cadenzate ogni 2-3 anni e il coinvolgimento di unità di punta della flotta come ad esempio gli incrociatori Trento e Montecuccoli.\nFu lo scoppio delle ostilità nel giugno 1940 a chiarire la fallacia dei sogni di proiezione oceanica dell’Italia fascista e la debolezza del suo potere marittimo, soprattutto a est di Suez. Le acque degli oceani Indiano e Pacifico furono le prime a esser recise dalla madrepatria, mentre la piccola stazione cinese diventava al massimo un rifugio per le poche unità navali fuggite da Massaua per non cadere preda delle forze britanniche in Africa orientale.\nIl problema navale italiano era di natura squisitamente geostrategica: senza il controllo delle vie di comunicazione e dei choke points che erano nella disponibilità delle forze nemiche, a cominciare dal Canale egiziano e dalla via acquatica del Mar Rosso, qualsiasi progetto di proiezione militare oltre lo spazio del (fu) mare nostrum era mera illusione.\nSarebbero dovuti intercorrere oltre trent’anni per registrare un ritorno di navi militari italiane in Oriente. Nell’estate del 1979 la Marina inviava alla volta del Mar Cinese Meridionale l’Ottavo Gruppo navale dell’ammiraglio Agostinelli, formato dagli incrociatori Vittorio Veneto e Andrea Doria e dalla nave da rifornimento Stromboli.\nSi trattava di una delle primissime missioni all’estero della flotta nel secondo dopoguerra, oltre che di un’azione dimostrativa con cui l’Italia partecipava allo sforzo internazionale per salvare i profughi vietnamiti in fuga dal loro paese dopo la vittoria del regime comunista nella guerra civile. Le navi italiane fecero diciotto giorni di navigazione senza scalo dal Mediterraneo per raggiungere Singapore, dove sostarono quattro giorni nella seconda metà di luglio prima di riprendere il mare alla volta del Golfo del Siam e salvare 902 fuggiaschi entro la fine di agosto.\nL’operazione fu considerata un successo e l’impresa proiettò la flotta italiana in un’area da cui era assente fin dai tempi della seconda guerra mondiale. Roma non aveva alcun interesse strategico da difendere nel Mar Cinese Meridionale; eppure, la missione certificò la rinascita tecnica e capacitiva della nostra flotta dopo l’ordalia del conflitto e lo smantellamento che ne era seguito. La campagna delle navi dell’ammiraglio Agostinelli dischiuse inoltre l’apertura di una nuova stagione di interventi umanitari oltre gli angusti spazi operativi del Mediterraneo centrale, in cui saremmo stati confinati in caso di conflitto con i sovietici. Nel giro di pochi anni le navi italiane vennero richieste per interventi lungo la turbolenta periferia marittima del Medio Oriente: dalle missioni di sminamento nel Canale di Suez e nel Mar Rosso al pattugliamento degli Stretti di Tiran, ancora attivo, fino al trasporto e sostegno del primo contingente nazionale in Libano, nel 1982.\n6. La Marina Militare italiana è perfettamente in grado di inviare una task force navale in Estremo Oriente, dunque ben al di là dell’area che nell’ultimo trentennio si è affermata come la nostra zona operativa di riferimento guardando in direzione sud-est, intorno al Corno d’Africa. I veri nodi da sciogliere sarebbero semmai di natura politica, diplomatica e d’impatto sull’opinione pubblica nazionale.\nQuest’estate la nave scuola Amerigo Vespucci sarebbe dovuta salpare alla volta del Giappone per presenziare alla cerimonia di apertura dei Giochi olimpici di Tōkyō a fine luglio, dopo una lunga campagna addestrativa attraverso l’Oceano Indiano e gli specchi acquei contesi del Sud-Est asiatico, prima di sfidare le vastità degli oceani Pacifico e Atlantico – con transito nel temibile stretto di Magellano – per fare ritorno a casa.\nL’occasione avrebbe propiziato la ricomparsa di una presenza navale italiana nell’area, complice magari il possibile affiancamento di una ben più moderna Fremm al superbo veliero campano con compiti di supporto, protezione e sorveglianza marittima, allo scopo di non sollevare prevedibili polveroni mediatici per le implicazioni del dispiegamento. L’esplodere dell’emergenza epidemica ha poi comportato la cancellazione della missione orientale. L’invio di una singola fregata oltre Malacca per svolgere manovre addestrative e pattugliamenti con gli alleati nel Mar Cinese Meridionale resta comunque l’ipotesi a oggi più praticabile, soprattutto perché esistono dei precedenti. Nel 2016, in occasione della sua campagna in terra australe, nave Carabiniere lambì le acque contese toccando, fra gli altri, i porti di Giacarta, Singapore e Langkawi.\nGuardando al futuro prossimo e ai possibili sviluppi dello scontro per l’egemonia planetaria Usa-Cina non si può neppure escludere l’eventualità di essere chiamati un giorno a partecipare a missioni di ben altra caratura, come ad esempio un blocco navale americano agli accessi marittimi dell’Asia sud-orientale. Presso i principali gangli vitali attraverso cui scorre il poderoso flusso di scambi energetico-commerciali che alimenta la crescita cinese. Lo scenario di una disputa territoriale segnata da un atto ostile di Pechino contro la sovranità marittima di un suo vicino è pur sempre suscettibile di mettere in moto una catena di eventi dolorosa e, soprattutto, chiamarci a compiere delle scelte davvero nette.\nNel caso, la Marina Militare potrebbe allestire una potente task force navale attorno a un moderno cacciatorpediniere di classe Orizzonte con funzioni di nave ammiraglia e compiti antiaerei e prevedere la partecipazione di una coppia di Fremm, di cui almeno una dotata di capacità antisottomarino per contrastare le prevedibili minacce sommerse che incontreremmo, assieme a una nave rifornitrice. Il gruppo di superficie italiano agirebbe come scorta ai gruppi da battaglia americani o alleati in transito negli approcci meridionali del Mediterraneo asiatico e si ritaglierebbe un ruolo di primo piano nelle delicate operazioni di lotta antisommergibile connesse al mantenimento del blocco – mansioni in cui le nostre Fremm eccellono e di cui gli americani sono perfettamente consapevoli.\nCerto si tratterebbe di lasciare a casa le unità più rappresentative e potenti della flotta, come il Cavour e i sottomarini. La lentezza con cui procede la transizione dagli AV-8B+ agli F-35B e la delicatezza del processo terrà impegnata ancora per alcuni anni la nostra portaerei, senza contare i rischi associati all’invio della nostra ammiraglia in un’area tanto pericolosa. Al tempo stesso ragioni di natura logistica implicano la probabile rinuncia all’impiego di una componente della flotta altamente strategica come appunto i sommergibili.\nNegli anni i nostri battelli hanno dimostrato di saper eccellere in attività di sorveglianza elettronica molto intensa ai danni di obiettivi ostili, come mostrato in occasione della campagna Medal condotta fra i golfi di Aden e dell’Oman nel 2012-13, a conferma della loro poliedricità. I sommergibili non sono soltanto mezzi navali adibiti alla tradizionale lotta antinave.\nL’autonomia operativa dei nostri battelli è un segreto militare gelosamente custodito, ma la si può ragionevolmente ritenere di almeno una ventina di giorni in mare: dunque non abbastanza per fare sorveglianza occulta e raccolta informazioni in un teatro marittimo esteso come l’Asia del Sud-Est in assenza di punti d’approdo sicuri ove far rifiatare mezzi ed equipaggi.\n7. Il nodo degli avamposti logistici tramite cui sostenere il peso di uno sforzo navale in Oriente nell’eventualità di una crisi armata Usa-Cina rappresenta l’interrogativo forse più pressante circa riuscita e fattibilità dell’eventuale missione. In occasione del dispiegamento del gruppo navale guidato dal Garibaldi durante le prime fasi dell’operazione Enduring Freedom in Afghanistan la squadra italiana poté operare con continuità nel bacino arabico facendo perno sul vicino e soprattutto sicuro porto omanita di Mascate. Ma in mare non c’erano minacce.\nNel caso del Mediterraneo asiatico, invece, la formidabile catena di basi americane disseminate dalle isole nipponiche al continente australiano potrebbe non bastare, trattandosi di installazioni pensate per soddisfare i requisiti di forze navali in grado di operare sulle distanze degli ambienti oceanici come appunto quelle statunitensi. Ciò vale anche per i due principali perni Usa nel teatro indo-pacifico, le isole-arsenale di Guam e Diego Garcia, troppo distanti dal Mar Cinese Meridionale per le necessità operative della flotta italiana. Al tempo stesso è plausibile ritenere che il timore di subire le ritorsioni cinesi finirebbe per sconsigliare i paesi del Sud-Est asiatico dal concedere ricovero e ospitalità al naviglio militare straniero.\nIl nostro paese potrebbe allora offrirsi di barattare la richiesta di un impegno diretto in Estremo Oriente con un incremento della sua presenza militare in aree più prossime alle basi nazionali, dunque con maggiori possibilità di sostenere il proprio sforzo navale, ma sempre nell’interesse della superpotenza. Se necessario, giocando di sponda con attori terzi. Il riferimento è in questo caso alla Francia, potenza europea che cerca di cementare la sua postura di attore dell’Indo-Pacifico per tutelare interessi sovrani nazionali in un teatro molto impegnativo ed esteso, che spazia dalla costa dell’Africa occidentale agli arcipelaghi della Polinesia. Oltre che per nulla convinta di doversi accodare supinamente alle iniziative americane anti-Pechino, per mentalità e orgoglio nazionale.\nRoma potrebbe allora puntare a un’entente navale con Parigi nell’Oceano Indiano sulla falsariga di quella stipulata da francesi e indiani nel 2018, che consente alle forze dei due paesi di accedere alle basi militari della controparte e che ha posto le basi per esercitazioni e attività congiunte 8. In questo modo la nostra Marina avrebbe la possibilità di accrescere la propria presenza anche fra Golfo Persico e Mare Arabico, immaginando di strutturare una parziale divisione dei compiti con gli americani sul modello di quella che li lega ai britannici nell’Artico – dando implicitamente modo alla U.S. Navy di destinare maggiori risorse al cruciale teatro dell’Estremo Oriente.\nL’Italia potrebbe cercare una cooperazione analoga anche con l’India, ora che la potenza dell’Asia meridionale si è finalmente convinta a rilanciare la propria Marina. Delhi è l’attore del Quad forse meno disposto a concedersi completamente agli americani, per non parlare della stipula di un’alleanza militare apertamente anticinese. E ciò nonostante gli scontri estivi sull’Himalaya. Per questo potrebbe percepire come meno ingombrante un accordo in campo marittimo con Roma. Sullo sfondo c’è l’accesso alle strategiche basi navali indiane nelle isole Andamane e Nicobare, magnificamente posizionate per controllare i movimenti marittimi attraverso il fatidico Stretto di Malacca.\n8. In attesa di scoprire come e se vorremo rispondere alla richiesta di partecipare al contenimento anticinese nel Mediterraneo asiatico, l’occasione è propizia per volgere uno sguardo finale al mare di casa e provare a riflettere sulle insidie che ci minacciano più da vicino.\nLe vicende degli ultimi mesi fotografano piuttosto nitidamente lo iato fra la nostra volontà di intervenire anche a lunghissima distanza dalle basi nazionali e la trasformazione radicale dell’ambiente marittimo che ci circonda. La partita sulle Zee e l’inesorabile territorializzazione di un mare che un tempo dominavamo (quasi) incontrastati ne sono due esempi lampanti.\nIl paradosso è proprio questo. Mentre ci attrezziamo per operare anche con grande efficacia contro la pirateria africana, grazie alla sensibilità propria della flotta italiana in materia di protezione degli interessi commerciali e armatoriali nazionali, davanti alle coste di casa registriamo senza colpo ferire la riconquista turca della Tripolitania, cento anni dopo il conflitto che ci vide vittoriosi sugli ottomani. Il fatto che i turchi ci abbiano implicitamente risolto un problema dicendoci finalmente con chi dobbiamo parlare per risolvere le nostre grane libiche è un paradosso nel paradosso.\nIl dato deve preoccupare poiché conferma l’assenza di un disegno strategico nelle menti di chi ci governa, oltre a un certo scollamento fra le priorità di pezzi fondamentali dell’apparato statale. È una tendenza molto pericolosa per il futuro, tanto più se avviata in un frangente storico segnato dalla progressiva saldatura di teatri operativi un tempo distanti e slegati, con tutte le problematiche che ciò comporta. Al di là dei possibili intenti punitivi per l’adesione alle vie della seta, il fatto che persino l’Italia sia chiamata a intervenire nel Mar Cinese Meridionale contro i disegni egemonici di Pechino rappresenta un fattore di instabilità e di distrazione davvero formidabile. Soprattutto di fronte alla mancanza di obiettivi chiari da perseguire nel nostro intorno geografico di riferimento.\nSenza doverci spingere fino all’Estremo Oriente, attualmente sul fronte marittimo i tre principali motivi di apprensione per i vertici della flotta italiana riguardano la competizione navale in corso fra Ankara e i suoi rivali nel Mediterraneo orientale, l’incognita russa e la crescita del potere navale dell’Algeria. A est del meridiano di Atene le frizioni fra le flotte di Turchia, Francia e Grecia magnificano e alimentano il cortocircuito mentale in cui è piombata l’Alleanza Atlantica dopo la scomparsa dell’Unione Sovietica. Capace di dissimulare per lunghi decenni le diverse priorità strategiche dei suoi membri, che oggi invece riemergono in maniera prorompente.\nCiò avvantaggia la Russia, che ci osserva dalla Cirenaica mentre la sua Marina è tornata a operare in forze nel Mediterraneo con due sottomarini, due fregate e una nave comando sempre pronte all’azione. Complice naturalmente una certa benevolenza turca, che non si è mai adoperata fino in fondo per ostacolare il flusso di mezzi attraverso il Bosforo. Denotando al contrario interesse ad avere i russi a sud di Istanbul. Mosca non rappresenta una minaccia diretta per il nostro paese. Ma alla lunga la sua presenza nel Mediterraneo centrale può costituire un problema, viste le sue rilevanti capacità di intervenire in maniera occulta, ad esempio, sui vitali cavi Internet che attraversano il Canale di Sicilia.\nInfine c’è l’Algeria, che a ovest pone un problema molto serio in fatto di sicurezza soprattutto da quando è entrata in possesso di quattro nuovi sommergibili russi di classe Kilo avanzata (progetto 636 Varšavjanka). Si tratta di battelli completamente diversi dai loro predecessori della guerra fredda, estremamente silenziosi e per questo difficili da individuare, con capacità di attacco a terra molto spinte. Il fatto che il potenziamento della Marina algerina coincida con le rivendicazioni marittime di Algeri su porzioni rilevanti del Mediterraneo occidentale non è certo casuale. Oltre ai mezzi, a fare la differenza è infatti la capacità di saper cogliere le vulnerabilità altrui e di volgerle a proprio favore.\nPer navigare in questo mare in tempesta senza fare naufragio serviranno dosi abbondanti di sangue freddo, lucidità e senso del limite. Non abbiamo né avremo in futuro le risorse per fare tutto, figurarsi per sfidare chiunque. Bisognerà compiere delle scelte e darsi delle priorità, anche dolorose. Un dato però sembra certo: se l’Italia riuscirà un giorno a recuperare la sua troppo a lungo negletta dimensione marittima si ritroverà, di colpo, a metà dell’impresa.\n1. A inizio settembre il governo tedesco ha presentato un documento programmatico contenente le proprie linee guida per l’Indo-Pacifico. La Germania è il secondo paese europeo dopo la Francia a formalizzare l’impegno nella vasta regione, che secondo Berlino è dove si deciderà il futuro degli equilibri di potere globali.\n2. «Dalla torre di Manila», editoriale di Limes, «L’Indo-Pacifico non è pacifico», n. 6/2020, p. 7.\n3. D. Fabbri, «In Asia gli Stati Uniti hanno congelato l’ascesa della Cina», Limes, «L’Indo-Pacifico non è pacifico», n. 6/2020, p. 39.\n4. S. Cheang, «Cambodia denies that demolition of US-funded facility is to make way for Chinese naval base plans», The Associated Press, 5/10/2020, bit.ly/3kBqUfT\n5. H.I. Sutton, «China’s New High-Security Compound in Pakistan May Indicate Naval Plans», Forbes, 2/6/2020, bit.ly/2JgBknh; H.I. Sutton, «Pakistan’s New Type-039B AIP Submarines: Image Shows Shipyard Expansion», Naval News, 6/10/2020, bit.ly/3e486TX\n6. La squadra navale composta dalla grande unità d’assalto anfibio Canberra, dal cacciatorpediniere antiaereo Hobart e dalle fregate Stuart, Arunta e Sirius ha toccato Brunei, Canada, Corea del Sud, Filippine, Francia, Giappone, India, Indonesia, Nuova Zelanda, Singapore e Stati Uniti.\n7. D.B. Larter, A. Chuter, «US and UK navies prepare to sign agreement to merge future tech work», Defense News, 20/10/2020, bit.ly/3eaXylP\n8. E. Goldrick, «France and India: a réunion in the Indian Ocean?», The International Institute for Strategic Studies, 2/3/2018, bit.ly/31YLu2p\nbasi usa, Mari, nuove vie della seta, Oceano Pacifico, scontro Usa-Cina\nCarta: La Romania a stelle e strisce


Cibo pericoloso! 3 modi per evitarlo - MY Lab Experiment\nCibo pericoloso! 3 modi per evitarlo\nCiao amiche e amici del My Lab!\nSiamo alla fine di questa avventura americana del My Lab. Voglio fare un piccolo riassunto di quello che abbiamo vissuto, di quello che abbiamo osservato stando qua.\nLa verità è che gli Stati Uniti, che ci piaccia o no, sono avanti in molte cose: sono avanti nell’applicazione di tecnologie nuove, sono avanti nel business, sono avanti in tante cose…\nquesto di solito è una cosa positiva. Sono avanti, quindi fanno di più, fanno prima, fanno meglio!\nPurtroppo, visto come stanno andando le cose, nel settore del cibo a livello planetario, loro sono più avanti in quello che è un degrado, un declino della qualità del cibo! Lo dico ridendo, ma sinceramente è un sorriso molto amaro, non so se la pensi anche tu come me… Il punto è che qui abbiamo visto succedere delle cose per cui è ancora più difficile mangiare bene e restare sani, che non in Italia… Lo ribadisco, siamo fortunati ad essere nati in Italia, per il cibo, la qualità e tutto il resto.\nAlla fine, ci siamo detti: cosa potremmo tirare fuori, come semplici regole da usare qui in America per stare sani, per stare in forma comunque, nonostante la qualità di cibo che troviamo? Sono saltate fuori tre regole importanti, osservando come stanno le cose, ok? Diciamo che mi auguro che non succeda, ma temo succederà, che dovremmo usare sempre di più queste tre regole anche in Italia…\nQuali sono queste tre regole?\nNumero 1: limitare grandemente i cereali e gli zuccheri raffinati, amico mio! Perché continuare a buttare su la glicemia in quel modo, probabilmente è la malattia numero 1 sul pianeta! Ok? Scherzi a parte, E’ veramente un produttore di malattie questa brutta abitudine, questa inconsapevolezza di quello che mangiamo, è al primo posto nella hit-parade delle brutte abitudini sul pianeta.\nLa seconda, qui in America, sembra essere questa: evitare il più possibile il latte, i prodotti caseari. I latticini qui sono qualcosa di difficile da descrivere… però vi dico solo un dato: in Italia, sapete, vengono usati degli stratagemmi per far sì che le mucche producano più latte e rispetto ad una mucca normale, cresciuta ad erba, cresciuta in un ambiente sano, la famosa “mucca Carolina” della Nonna Papera, una mucca allevata in un allevamento italiano produce credo 3, 4, 5 volte latte in più ogni giorno! Capite che un corpo del genere, probabilmente è in un alto stato d’infiammazione, per ottenere una produzione così elevata di latte.\nQui in America, la produzione per capo, cioè per mucca, giornaliera è esattamente il doppio di quella italiana! Ora ho appena mangiato, quindi non vi descrivo questo cosa può significare per la qualità del latte, perché rischio di vomitare e sapete, non sarebbe molto il momento giusto! Per farla breve, è ovvio che ti trovi a mangiare un latte che provoca problemi di salute molto peggiori che non in Italia, per quanto quello anche in Italia non sia tra i migliori. Ma non parliamone più tanto male, non scagliamoci più tanto contro, qui è peggio! Se le cose andranno così, anche in l’Italia, numero 2: evitare i latticini!\nTerza cosa: la carne. Anche questo sembra essere un grosso problema qui. Ho trovato differenze enormi tra la carne degli hamburger a basso prezzo, nei fast food o in ristoranti diciamo di bassa qualità e la carne invece che viene allevata correttamente e guarda caso qui, nel tempio del cibo schifoso, è nato il bollino “grass fed”, cioè che garantisce che il capo di bestiame è stato nutrito ad erba. E’ così che dovrebbe mangiare una mucca, mangiano erba! Non mangiano cereali…oppure, peggio, non mangiano cereali ogm…o peggio ancora, non portano le mucche a mangiare scarti dell’industria della macellazione delle mucche!\nLa carne “grass fed”, ovverosia di mucca nutrita ad erba, è una moda, posso dire una moda, anche se questo risale a qualche milione di anni fa, visto che le mucche hanno sempre mangiato l’erba, finché noi non ci siamo inventati di riempirle di cereali per farle ingrassare, no? Per farle diventare delle belle mucche ciccione, che invece di pesare 400 kg, ne pesano 600, E’ questo il motivo. Quindi numero 3: evitare carne qualsiasi e buttarsi sulla carne “grass fed”, decisamente molto superiore come qualità.\nTra l’altro, anche la qualità è diversa, il gusto è molto superiore… devi imparare a cucinarla, è un po’ più dura, un po’ più forte il sapore, è un po’ diversa da cucinare. All’inizio, quando la cucini come l’altra carne che è super grassa, pensi di aver sbagliato perché sembra di mangiare una suola di scarpa… No! Devi cucinarla meno, devi cucinarla in maniera un po’ diversa, ma quando impari, ragazzi…ti accorgi proprio che quella è la vera mucca, quello è il gusto della carne! Dici: “Mmm, buona questa carne!”. Poi mangi la carne fuori, in giro e ti accorgi che è vuota, priva di sapore, priva di consistenza, ti sembra di mangiare qualcosa di finto e probabilmente è proprio così.\nQuindi, insomma, abbiamo tirato fuori queste tre regole. Le tre regole per restare in salute perfino in America… e se le cose andranno male, diventeranno anche le regole per sopravvivere a questo tipo cibo anche in Italia. Quindi, con l’augurio che la mia profezia nefasta non si avveri, spero mille volte di avere torto marcio, però se così fosse, noi siamo preparati! Con questo, vi saluto e vi dò appuntamento ai prossimi articoli del My Lab! Ma anche se sono in America, caro amico e cara amica, non dimenticarti assolutamente di condividere questo articolo con i tuoi amici!\nSi può vivere eliminando i cibi raffinati?\nIl futuro del MY Lab: salute e alimentazione a 360 gradi


Capodanno in piazza a Porto Empedocle con i "Gemelli Diversi" - ITALREPORT\n29 dicembre 2014 by Redazione\tin Eventi\nPorto Empedocle, 29 dic 2014 – Saranno i Gemelli Diversi, la notte di Capodanno a scaldare la piazza di Porto Empedocle con il loro rap. L’Amministrazione di Lillo Firetto anche quest’anno ha voluto mantenere la tradizione del Capodanno in piazza, tradizione che va avanti ormai da molti anni. Scenario del veglione gratuito di fine anno sarà la centralissima piazza kennedy dove intorno alle 23, ad aprire la serata salirà sul palco la band empedoclina “I Murritusi” (in foto) un gruppo composto da sette elementi conosciuto dal pubblico giovane per la loro musica Ska. Alla voce Calogero Saldì, alla chitarra elettrica Giuseppe Alizzi, al basso Domenico Romeo, al saxofono Nuccio Licata, alla tromba Raimondo Marullo, al trombone Salvatore Sciarratta e alla batteria Adriano Patrizio. Poco dopo la mezzanotte salirà sul palco una Dj che farà da apri-pista ai “Gemelli Diversi” che animeranno la piazza facendo ballare il pubblico (la notte tra il 31 e il 1° gennaio la temperatura prevista è di zero gradi). L’evento richiamerà molta gente non solo proveniente da Agrigento ma anche da molti comuni della zona. Per l’occasione il Comando della Polizia Municipale ha predisposto un servizio di controllo del traffico e di vigilanza presso le aree di parcheggio (piazzale Torre Carlo V, area mercatino di Montalbano, Terminal bus ecc…) L’accesso alla piazza è libero e gratuito.


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