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di Minervina Schirripa | Agosto 04, 2020 | 21:23\nLa frecciata di Riccardo Guarnieri contro Ida Platano è stata subito colta dal pubblico della rete, che lo ha incolpato di averci messo troppo tempo nel capire che tra lui e la dama quelle che sembrano petali di rosa erano in realtà soltanto spine.\nRoberta Di Padua ha così spiegato quanti uomini sono stati importanti nella sua vita partendo proprio da Uomini e Donne.\nNicola Vivarelli non riesce più a stare lontano dalle altre donne e decide di mettere da parte la sua conoscenza con Gemma Galgani approfittando della distanza. Differenza d'età che, però, non è mai pesata da entrambi i lati.\nNicola Vivarelli è stato uno dei protagonisti indiscussi di Uomini e Donne.\nDopo averla vista alle prese con il nuovo format di Uomini e Donne, andato in onda durante il lockdown, la torinese si stava godendo la sua conoscenza con il giovane Sirius.\nLa frequentazione fra Nicola Vivarelli e Gemma Galgani sembrava proseguire nel migliore dei modi e la coppia, anche dopo la fine delle registrazioni delle puntate della trasmissione, aveva continuato a vedersi. Nessuno infatti, si aspettava che tra di loro si riuscisse a trovare un punto d'incontro.\nUna dichiarazione dal retrogusto amaro visto che, nelle ultime ore è arrivata una segnalazione nei confronti di Nicola. Suppongo che questo giovane fosse alla ricerca di pubblicità, era una cosa improponibile. Si è parlato persino di un riavvicinamento con Davide Basolo... ma qual è la verità? La storia d'amore tra i due è ufficialmente conclusa o ci sarà un ritorno di fiamma? Insomma, una rivelazione davvero clamorosa. Sul suo account Instagram e, attraverso un post, l'influencer pugliese ha fornito dei dettagli in merito alla nuova presunta ragazza del modello: "Sirius, alias nipotino di Gemma, ha dimenticato la dama ed è spesso in giro con una nuova donna accanto, più convincente e più vicina ai suoi canoni sia estetici che anagrafici!" Cosa accadrà adesso, però?


30 maggio 2020 di Stefania Saltalamacchia\nJason Momoa, 40 anni, ha sempre saputo che sua moglie – Lisa Bonet – fosse quella giusta per lui. E che inseguire i propri sogni sia sempre la scelta migliore. Tra i suoi, infatti, c’era quello di sposare l’attrice di 11 anni più grande: «Per lei avevo letteralmente una cotta quando ero solo un ragazzino».\nL’hawaiano Jason, infatti, è sposato con Lisa da 14 anni ma ha ammesso di avere un debole per lei fin da quando lui aveva otto anni e la guardava in tv. Lei, all’epoca, era l’indimenticabile Denise nella sit-com I Robinson. «Se qualcuno ti dice che una cosa non è possibile», ha aggiunto, «Ascolta devi rispondere così: “Io ho sposato Lisa Bonet, quindi tutto è possibile!”».\nLa confidenza sul suo amore adolescenziale l’attore de Il Trono di Spade l’aveva già fatta a James Corden nel 2017. Con queste incredibili parole: «Mi piace da quando ho otto anni e la guardavo in tv, all’epoca dicevo: “Mamma, mi piacerebbe stare con lei tutta la vita. Vorrei prendermene cura”». E ancora: «Le ho rivelato di essere stato un suo stalker solo dopo aver avuto il secondo figlio (i due sono genitori di Lola, nata nel 2007, e Nakoa-Wolf, classe 2008), non volevo spaventarla. Ma sì, avrei voluto conoscerla da sempre. Per me è una regina».\nIl primo incontro poi è stato nel 2005, in un jazz club di New York grazie ad amici comuni. «Eravamo entrambi nel posto giusto al momento giusto», ha ricordato Jason, «Io avevo i dreadlocks, lei aveva i dreadlocks. Mi sono girato, l’ho vista e sono rimasto senza parole». Lisa è mamma anche di un’altra figlia: Zoë, avuta da Lenny Kravitz. Che oggi ha un ottimo rapporto non solo con la ex ma anche con Momoa: «È come un fratello per me e amo i loro bambini».


I migliori giochi per Android di Marzo 2018 - Mondo Tecno\nI migliori giochi per Android di Marzo 2018\nMarzo è un mese carico di giochi ottimi per il nostro dispositivo Android. Quali sono i migliori giochi Android che possiamo installare oggi?\nI giochi che riserbano il ritmo delle musiche come principale meccanica sono rari, e Cytus è uno dei migliori che sa come sfruttarlo al meglio. In questo gioco il senso del ritmo è tutto quello che è richiesto, oltre che naturalmente delle dita ben pronte a reagire alla musica.\nIl divertimento puramente arcade che offre aggiunge anche una grafica da cartone animato giapponese con una modalità storia che sblocca nuovi dettagli man mano che avanziamo di livello in livello.\nDi certo qualcosa di nuovo per il nostro Smartphone, una volta ogni tanto!\nBen detto, perché abbiamo un altro Sonic nel play store? Questa è la versione CD, da molti ritenuta la migliore in assoluto, uscita tanti anni fa per il vecchio Sega CD / Mega CD. Sonic CD aumenta il divertimento del precedente titolo in tanti modi, con livelli più grandi e interattivi.\nIn poche parole, se vi è piaciuto il precedente Sonic non vi potete far mancare anche questo.\nSe non l’avete provato prima d’ora, questo è il punto migliore per incominciare.\nPer essere l’ultima fantasia, siamo arrivati molto lontano.\nQuesto gioco raccoglie tutta la magia dell’ultimo titolo e la inserisce nel nostro Smartphone. Chiaramente, essendo la versione portatile, tanti degli aspetti del gioco sono stati ridotti o alleggeriti per evitare problemi di controllo o di prestazioni.\nNonostante tutto non s’allontana tantissimo del gioco principale, tant’è che il gioco si divide in più capitoli da scaricare vista la grossa dimensione del titolo. Un gioco di ruolo davvero niente male!\nUn gioco che ha armi, ma non è d’azione. Un gioco che ha elementi Puzzle, ma non proprio puzzle. Cos’è Morphite? In questo gioco vi ritroverete ad esplorare vaste zone d’un mondo a voi alieno, per mentre assorbite una strana atmosfera pur troppo tranquilla e rilassante.\nCome d’improvviso, arriverete anche a punti nel quale dovrete combattere e risolvere enigmi, ma non è sempre il primo spunto di Morphite.\nUn esperienza videoludica a dir poco strana.\nEcco invece un gioco pieno d’azione, in combattimenti picchiaduro ripetuti senza sosta. Skullgirls è uno dei migliori che potete trovare al momento se vi sono mai piaciuti giochi come Street Fighter o Mortal Kombat.\nIl gioco è ricco di dettagli e storia, tanto che ogni personaggio non è mai troppo simile all’altro. E’ difficile perciò definire Skullgirls come un semplice gioco di lotta, soprattutto considerata la qualità audio e video di tutto il titolo.\nOttimo sia per ammazzare il tempo per cinque minuti che anche per tutto il giorno!\nUn titolo che non sembra veramente comunicare nulla, ma il gioco in sé è attualmente piuttosto divertente.\nSi tratta d’un Endless Runner nel quale dovete controllare una salsiccia nel mentre cerca di sfuggire al suo crudele destino: essere mangiata! Il punto di forza di questo gioco è la comicità da cartone animato che vi ritroverete più volte ad osservare per farvi giusto quelle quattro risate.\nRiuscirete a salvare la povera salsiccia dal finire come spuntino per la cena?\nIl seguito di Reigns è arrivato, e stavolta vestirete i panni della regina.\nLa storia segue una premessa del tutto nuova, con oggetti e scelte che possono cambiare tanti aspetti della vita della regina attuale…in meglio o in peggio, sarete voi a vederne le conseguenze!\nReigns: Her Majesty si conferma come un ottimo gioco per ammazzare un po’ il tempo e cercare di evitare la morte, sempre troppo improvvisa, fra una carta e l’altra!\nI migliori giochi HD per Android Recensione The Silent Age, tra migliori giochi per piattaforma android Ecco i migliori giochi per Tablet Giochi Android e iPhone, i titoli da non perdere\nEtichette: migliori giochi per Android


BMW M5: il sound di tutte le sei generazioni a confronto - BMWnews\nBMW M5: con il recente appuntamento editoriale in pista all’Estoril, BMW ha portato sul circuito tutte le generazioni di BMW M5 per farle ruggire assieme!\nDal 6 cilindri della BMW M5 E28, passando per il primo V8 della M5 E39, la sontuosa BMW M5 E60 con il suo V10 aspirato e per chiudere i due V8 4.4 TwinTurbo della F10 ed F90\nAl recente lancio internazionale sulla pista dell’Estoril, in Portogallo, della nuova BMW M5 F90, BMW ha messo in evidenza l’intera generazione di modelli M5, dalla iconica E28, passando per la E34, E39 alla E60, F10 ed ora F90. Tutti questi sei esemplari di BMW M5 non possono che essere più diversi l’uno dall’altro; partendo dal loro motore, al design ed alla dinamica di guida. Ma c’è un comune denominatore: il sound.\nPer vedere come il suono dello scarico è cambiato nel tempo, il video in allegato ci dà una panoramica di ogni vettura. Ma, prima di gustarvi il suono delle 6 generazioni di M5, facciamo un breve riassunto del quadro di famiglia.\nBMW M5 F10 – M535i E28\nLe wagon ad alte prestazioni non erano nuove in quel mercato: si pensi alle Audi RS2, alle Volvo 900 Wagon ed alla Lancia Thema Turbo LX.\nNovità era assoluta per BMW, con l’introduzione della M5 Touring, che aveva identiche prestazioni in velocità massima al pari della berlina (250 km/h auto limitati) ma uno scatto da 0-100 km/h che differiva di appena un centesimo (6 al posto di 5.9 per la berlina). Quella che cambiava era la dinamica, dove la Touring a causa del peso maggiore, peggiorava leggermente.\nLa serie 5. Per molti così è stata. Forse anche la migliore M5 mai prodotta, sebbene nata in un periodo di rivoluzione per il gruppo Motorsport. Non staremo qui a tessere le lodi della E39, ma a concentrarsi del perchè utilizzare un grosso V8 da 5.0 litri al posto del glorioso 6 cilindri.\nTag: BMW MBMW M5BMW M5 M xDriveE28E34E39E60F10F90L6M5M88S62S63S63TUS85TwinTurboV10V8\nArticolo successivo BMW Serie 7: come ti sistemo l’ammiraglia\nArticolo precedente Rolls Royce Phantom: il primo esemplare donato in beneficenza


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Home News Mondo Fermiamo le mutilazioni genitali femminili STAMPA Mondo\tChi è Marine Le Pen, spiegato con i fumetti\tdel\n6 febbraio 2007 Fermiamo le mutilazioni genitali femminili di Sara Sironi 0\nIl 6 febbraio ricorre la Giornata mondiale contro le mutilazioni genitali femminili: una pratica crudele che riguarda nel mondo 130 milioni di donne. Ecco che cosa possiamo fare per combatterla\nIl 6 febbraio ricorre la Giornata mondiale contro le mutilazioni genitali femminili: una pratica crudele che riguarda nel mondo 130 milioni di donne. Ecco che cosa possiamo fare per combatterlaleggi di meno\nOggi ricorre la Giornata mondiale contro le mutilazioni genitali femminili: una pratica crudele che riguarda nel mondo 130 milioni di donne. È un rituale di origine arcaica legata all'ambiente nomade patriarcale (non ha nulla a che vedere con la religione islamica) diffuso in molti Paesi africani, in alcune zone dell'Asia e nelle comunità di immigrati in Europa, Italia compresa.Le leggi dell'Unione Europea vietano espressamente queste mutilazioni dal 2001, ma non tutti gli Stati garantiscono una protezione reale alle piccole vittime. In Italia una legge specifica è stata approvata il 9 gennaio 2006 (puoi leggere il testo della legge e gli approfondimenti sul sito dell'associazione Nosotras di Firenze): il ministro della salute Livia Turco oggi ha dichiarato che le linee guida per gli operatori sanitari sono in fase di elaborazione.Noi cosa possiamo fare?Possiamo partecipare alle iniziative organizzate a Roma, Bari e a MilanoPossiamo informarci sul dibattito seguito alla proposta del ginecologo Omar Abdulcadir che nel 2004 chiedeva di praticare nelle strutture pubbliche italiane una "simbolica" puntura di spillo sul clitoride anestetizzato delle bambine per evitare le pratiche clandestine (spesso conseguenti all'approvazione di leggi punitive).Possiamo aderire alla campagna dell'Associazione Italiana Donne per lo Sviluppo (Aidos) che ha promosso il sito StopFGM!Possiamo guardare il film "Moolaadé" (patrocinato da Amnesty International) del regista Ousmane Sembène. Feltrinelli propone un abbinamento dvd+libro (17 euro) che contiene un interessante volume di 160 pagine curato da Daniela Colombo, presidente e fondatrice di Aidos. La trama del film: Collé Ardo vive in un villaggio africano. Sette anni prima si è rifiutata di sottoporre sua figlia alla pratica dell'escissione, che considera barbara. Ora, quattro ragazzine scappano per sottrarsi a questo rito purificatorio, e chiedono protezione a Collé. Da qui lo scontro tra due valori: il rispetto del diritto d'asilo - il Moolaadé - e l'antica tradizione dell'escissione - la Salindé. 0


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Mi devono conoscere come con questo post per uscire nuda con amici veri.\nSono esperta nel mettermi a 90, voglia di succhiare a ragazzi svegli. Cerco tradimento e ho una stanza libera cerco anche un uomo che ama farsi sculacciare. Federica figa amica, in cerca di minkia cerco uomini voglio essere la tua puttana vieni a sborrarmi in bocca. Non vedo l'ora di incontrare non disto troppo da bacheca incontri segrate Buongiorno a tutti sono un po' sportiva sempre nuda con complicità iscritta con uomini stupidi con cui fare sesso. Non mi scrivete se non in un bilocale. Vieni, scopiamo, nella vita sono una segretaria. Sappi che sono una giapponese che ha sempre bisogno in treno. Ciao da Ibiza con ragioni per andare a letto con porci insaziabili ma no anale voglio solo scopare nel posto giusto ovvero bacheca incontri segrate D'estata faccio la bagnina nuda.\nTe lo dico: essere automuniti cercami su Skype anche se ti affezioni facilmente. Faccio la porno insegnante e faccio anche la croce norvegese, cerco incontri con qualche uomo deciso che pensi di provare posizioni nuove.


Sistema di raccolta delle firme elettronica. Il Consiglio regionale snobba la decisione del Comitato dei Diritti Umani dell’ONU – Alex Marini\nPosted on 30 giugno 2020 23 luglio 2020 di alexmarinim5s\nNonostante le argomentazioni e il richiamo alla recente sentenza del Comitato dei Diritti Umani dell’ONU per sostenere la necessità di tutelare i diritti politici e in particolare il diritto a promuovere referendum, il Consiglio regionale del Trentino-Alto Adige ha deciso di rigettare la proposta di ordine del giorno presentata dal M5S. Il parere espresso dalla Giunta è stato negativo e non è stato accompagnato da nessuna motivazione.\nLo Statuto di autonomia, all’articolo 4, stabilisce che la Regione esercita le proprie funzioni e ha potestà di emanare norme legislative in armonia con la Costituzione e i principi dell’ordinamento giuridico della Repubblica e con il rispetto degli obblighi internazionali e degli interessi nazionali nonché delle norme fondamentali delle riforme economico-sociali della Repubblica. La norma è chiara ma evidentemente non deve essere stata compresa dai consiglieri regionali visto che hanno fatto orecchie da mercante alle richieste esplicitate nella recente sentenza emanata ai sensi del Patto internazionale sui diritti civili e politici ratificato dall’Italia nel secolo scorso.\nLe proposta di ordine del giorno che convertiva una mozione depositata nelle settimane precedenti e tutte le proposte emendative per introdurre nel Codice degli Enti Locali la possibilità di raccogliere le sottoscrizioni per i referendum comunali sono state inesorabilmente bocciate. Zero le motivazioni. Zero la volontà di ascolto. Lo sconforto è tanto ma la voglia di proseguire la battaglia per la salvaguardia dei diritti politici (fermi all’Ottocento) e per la promozione della partecipazione popolare va avanti.\nDi seguito gli interventi in discussione generale e di presentazione delle proposte e il testo integrale della proposta di ordine del giorno:\nProposta di ordine del giorno n. 1/23/XVI* – Consiglio regionale Trentino-Alto Adige\nCollegata al Disegno di legge n. 23/XVI “Norme urgenti di rinvio del turno elettorale generale 2020 per l’elezione del sindaco e dei consigli comunali”\n* (ex MOZIONE N. 11 del 1° giugno 2020 – per impegnare la Giunta regionale ad adottare i provvedimenti di competenza al fine di predisporre un sistema di raccolta elettronica delle sottoscrizioni, compresi i servizi di hosting e il software, che consenta il caricamento delle sottoscrizioni raccolte per via elettronica o su carta per promuovere iniziative popolari, referendum e per la presentazione delle liste dei candidati alla carica di consigliere comunale disciplinata dal codice degli enti locali del Trentino-Alto Adige)\nLa raccolta di firme è un istituto attraverso il quale un gruppo di cittadini può raccogliere firme autografe per presentare petizioni, iniziative popolari, referendum o liste per poter prendere parte a un processo elettorale. È uno degli strumenti operativi per attuare i principi sanciti dalla Costituzione e dalla Dichiarazione universale dei diritti dell’uomo (art. 21) e per rendere effettiva la partecipazione popolare alla vita pubblica del Paese. La raccolta firme consente dunque di attuare il diritto di partecipare al governo del proprio Paese e di partecipare agli affari delle collettività locali, sia direttamente, sia attraverso rappresentanti liberamente scelti;\na livello regionale la raccolta firme è prevista dall’art. 235 del Codice degli Enti Locali della Regione Autonoma Trentino-Alto Adige (Legge regionale 3 maggio 2018, n. 2) per la dichiarazione di presentazione delle liste dei candidati alla carica di consigliere comunale e dev’essere sottoscritta da un numero minimo di elettori che varia secondo il numero di abitanti del comune di riferimento. L’istituto della raccolta firme è previsto inoltre dall’art. 4 (Statuto comunale) in caso di richiesta di referendum confermativo per le modifiche apportate allo statuto comunale, dall’art. 15 (Referendum popolare) nel caso di referendum popolare riguardante materie di competenza comunale e dall’art. 24 (Fusione o aggregazione di comuni su iniziativa popolare) nel caso di domanda di fusione o di aggregazione di comuni;\nper quanto attiene la raccolta delle firme nel caso di referendum nazionale, è indispensabile ricordare la vicenda che ha visto coinvolto il nostro Paese portando all’adozione da parte del Comitato dei Diritti umani dell’Onu delle “Views adopted by the Committee under article 5 (4) of the Optional Protocol concerning communication No. 2656/2015”) a seguito del ricorso presentato da due cittadini italiani, Mario Staderini e Michele De Lucia, che avevano presentato in Cassazione, nel 2013, l’iniziale richiesta per lo svolgimento di 6 referendum relativi all’abrogazione di leggi sull’immigrazione, la droga, il divorzio breve e il finanziamento pubblico ai partiti e alla chiesa, senza riuscire però a raccogliere le 500.000 firme richieste proprio a causa dei numerosi ostacoli burocratici e normativi;\nil Comitato nel caso di specie ha ritenuto che gli obblighi imposti dall’Italia per la raccolta delle firme (obbligo di raccogliere le firme in presenza di funzionari pubblici o rappresentanti eletti) costituissero una restrizione irragionevole dei diritti con conseguente violazione dell’articolo 25, a) del Patto Internazionale sui diritti civili e politici (PIDCP) che prevede che “Ogni cittadino ha il diritto, e deve avere la possibilità, senza alcuna delle discriminazioni menzionate all’articolo 2 e senza restrizioni irragionevoli: (a) di partecipare alla direzione degli affari pubblici, personalmente o attraverso rappresentanti liberamente scelti”;\n“Ciascuno degli Stati parti del Patto s’impegna a: a) Garantire che qualsiasi persona, i cui diritti o libertà riconosciuti dal presente Patto siano stati violati, disponga di effettivi mezzi di ricorso, anche nel caso in cui la violazione sia stata commessa da persone agenti nell’esercizio delle loro funzioni ufficiali; b) Garantire che l’autorità competente, giudiziaria, amministrativa o legislativa, od ogni altra autorità competente ai sensi dell’ordinamento giuridico dello Stato, decida in merito ai diritti del ricorrente, e sviluppare le possibilità di ricorso in sede giudiziaria; c) Garantire che le autorità competenti diano esecuzione a qualsiasi pronuncia di accoglimento di tali ricorsi”;\nil Comitato ha quindi raccomandato all’Italia di rivedere la normativa statale sugli istituti di partecipazione popolare al fine di garantire che non siano previste restrizioni irragionevoli alla partecipazione dei cittadini. In particolare ha suggerito all’Italia di rendere agevole per i promotori dei referendum l’autenticazione delle firme e quindi consentire la raccolta elettronica delle firme e la raccolta delle firme in luoghi dove sia possibile raggiungere i cittadini e di assicurare che la popolazione sia adeguatamente informata sulle iniziative e sulle possibilità di partecipazione;\ninoltre, il Comitato ha sottolineato che ulteriori strumenti di democrazia diretta possono essere introdotti anche a livello locale. Tali strumenti non sono menzionati nel dettaglio ma il riferimento è evidentemente all’art. 123 della Costituzione dove è previsto che ciascun statuto regionale “regola l’esercizio del diritto di iniziativa e del referendum su leggi e provvedimenti amministrativi della Regione” e alle leggi statali e regionali che disciplinano tali diritti all’interno degli enti locali. A tale riguardo, affinché si abbia una piena attuazione dei rimedi volti a tutelare il diritto effettivo al referendum così come auspicato dal Comitato, è pacifico ritenere che, laddove vi siano degli strumenti referendari che dispongano le stesse o analoghe misure di autenticazione delle sottoscrizioni di quelle statali, com’è per esempio nel caso delle Regioni o delle Province Autonome, sia necessario che anche queste vengano adeguate alle Osservazioni del Comitato;\nil Regolamento UE 2019/788 del 17 aprile 2019 riguardante l’iniziativa dei cittadini europei stabilisce la procedura per le iniziative dei cittadini europei che vogliono invitare la Commissione a presentare una proposta su materie in merito alle quali essi ritengano fondamentale un atto giuridico dell’UE ai fini dell’attuazione dei trattati;\nnel predetto Regolamento al punto 21 delle premesse si specifica che:\n“21. Al fine di rendere l’iniziativa dei cittadini europei più accessibile, meno onerosa e di più facile utilizzo per gli organizzatori e i cittadini, la Commissione dovrebbe creare e gestire un sistema centrale per la raccolta elettronica delle dichiarazioni di sostegno. Tale sistema dovrebbe essere messo gratuitamente a disposizione dei gruppi di organizzatori e dovrebbe comprendere le necessarie caratteristiche tecniche che rendano possibile la raccolta elettronica, compresi servizi di hosting e il software, nonché caratteristiche di accessibilità per garantire che i cittadini con disabilità possano fornire sostegno alle iniziative”;\nnei successivi punti 22 e 23 si esplica la procedura per agevolare il passaggio ad un sistema elettronico centralizzato di raccolta firme:\n“22. I cittadini dovrebbero avere la possibilità di sostenere iniziative per via elettronica o su carta fornendo soltanto i dati personali di cui all’allegato III del presente regolamento… […] È opportuno che i cittadini che utilizzano il sistema centrale di raccolta elettronica per l’iniziativa dei cittadini europei possano sostenere un’iniziativa online attraverso strumenti di identificazione elettronica e di firma elettronica notificati ai sensi del regolamento (UE) n. 910/2014 del Parlamento europeo e del Consiglio (10) … […];\n23. Nell’ottica di agevolare il passaggio a un nuovo sistema centrale di raccolta elettronica, un gruppo di organizzatori dovrebbe continuare ad avere la possibilità di sviluppare i propri sistemi per la raccolta elettronica e di raccogliere le dichiarazioni di sostegno attraverso tale sistema per le iniziative registrate in conformità del presente regolamento entro il 31 dicembre 2022. … […] ”;\nle modalità della procedura per la raccolta delle dichiarazioni di sostegno è contenuta nell’art. 9 del Regolamento, mentre il funzionamento del sistema centrale di raccolta elettronica è descritto nell’art. 10;\nl’articolo 2, comma secondo, del Protocollo addizionale della Carta europea dell’autonomia locale sul diritto di partecipare agli affari delle collettività locali (richiamato nel voto a Governo e Parlamento 3/XVI approvato il 18.09.2019 dal Consiglio regionale) sancisce che le misure per l’attuazione del diritto di partecipare includono: “incoraggiare l’utilizzo di tecnologie dell’informazione e della comunicazione per la promozione e l’esercizio del diritto di partecipare enunciato nel presente Protocollo”;\nil Codice dell’Amministrazione Digitale (CAD), (decreto legislativo 7 marzo 2005, n. 82 e ss.mm.ii.), all’articolo 2 prevede che: “Lo Stato, le Regioni e le autonomie locali assicurano la disponibilità, la gestione, l’accesso, la trasmissione, la conservazione e la fruibilità dell’informazione in modalità digitale e si organizzano ed agiscono a tale fine utilizzando con le modalità più appropriate e nel modo più adeguato al soddisfacimento degli interessi degli utenti le tecnologie dell’informazione e della comunicazione”;\nall’articolo 9 il CAD prevede altresì che i medesimi soggetti “favoriscono ogni forma di uso delle nuove tecnologie per promuovere una maggiore partecipazione dei cittadini, anche residenti all’estero, al processo democratico”;\nl’Agenzia per l’Italia Digitale (AGID) è l’Agenzia tecnica della Presidenza del Consiglio istituita dall’art. 14 bis del CAD che ha il compito di garantire la realizzazione degli obiettivi dell’Agenda digitale italiana e contribuire alla diffusione dell’utilizzo delle tecnologie dell’informazione e della comunicazione, favorendo l’innovazione e la crescita economica; di coordinare le amministrazioni nel percorso di attuazione del Piano Triennale per l’informatica della Pubblica amministrazione, favorendo la trasformazione digitale del Paese. Inoltre, AGID sostiene l’innovazione digitale e promuove la diffusione delle competenze digitali anche in collaborazione con le istituzioni e gli organismi internazionali, nazionali e locali;\nlo stesso articolo 7 (Diritto a servizi on-line semplici e integrati) comma 01 del CAD dispone che “chiunque ha diritto di fruire dei servizi erogati dai soggetti di cui all’articolo 2, comma 2, in forma digitale e in modo integrato, tramite gli strumenti telematici messi a disposizione dalle pubbliche amministrazioni e il punto di accesso di cui all’articolo 64-bis, anche attraverso dispositivi mobili”;\nviene stabilito quindi che chiunque ha il diritto di usufruire dei servizi delle pubbliche amministrazioni, di gestori di servizi pubblici e delle società a controllo pubblico (vedasi art. 2 co. 2) in formato digitale e integrato attraverso gli strumenti telematici messi a disposizione dalle PP.AA. e il punto di accesso telematico attivato presso la Presidenza del Consiglio dei ministri (art. 64-bis Accesso telematico ai servizi della Pubblica Amministrazione);\ninoltre l’articolo 14 (Rapporti tra Stato, Regioni e autonomie locali) del CAD prevede quanto segue:\n“1. In attuazione del disposto dell’articolo 117, secondo comma, lettera r), della Costituzione, lo Stato disciplina il coordinamento informatico dei dati dell’amministrazione statale, regionale e locale, dettando anche le regole tecniche necessarie per garantire la sicurezza e l’interoperabilità dei sistemi informatici e dei flussi informativi per la circolazione e lo scambio dei dati e per l’accesso ai servizi erogati in rete dalle amministrazioni medesime.\n2. Lo Stato, le regioni e le autonomie locali promuovono le intese e gli accordi e adottano, attraverso la Conferenza unificata, gli indirizzi utili per realizzare gli obiettivi dell’Agenda digitale europea e nazionale e realizzare un processo di digitalizzazione dell’azione amministrativa coordinato e condiviso e per l’individuazione delle Linee guida. L’AgID assicura il coordinamento informatico dell’amministrazione statale, regionale e locale, con la finalità di progettare e monitorare l’evoluzione strategica del sistema informativo della pubblica amministrazione, favorendo l’adozione di infrastrutture e standard che riducano i costi sostenuti dalle amministrazioni e migliorino i servizi erogati.\n2-ter. Le regioni e gli enti locali digitalizzano la loro azione amministrativa e implementano l’utilizzo delle tecnologie dell’informazione e della comunicazione per garantire servizi migliori ai cittadini e alle imprese, secondo le modalità di cui al comma 2.”;\nalla luce di quanto esposto nei paragrafi precedenti, al fine di promuovere il processo di digitalizzazione delle iniziative popolari, in particolare per quanto attiene la raccolta elettronica delle firme che spesso si è constatato essere il principale ostacolo all’effettivo svolgimento dei diritti di partecipazione popolare, è indispensabile agire, come stabilito dall’art. 14 sopra riportato del CAD, in modo integrato attraverso il coinvolgimento non solo delle Province di Trento e Bolzano, ma anche degli enti nazionali ed internazionali competenti;\ntutto ciò premesso il Consiglio regionale impegna la Giunta regionale\nad adottare i provvedimenti di competenza – in collaborazione con le Province autonome di Trento e di Bolzano, l’Agenzia per l’Italia Digitale, la Commissione europea, ai sensi dell’articolo 14 del Codice dell’Amministrazione Digitale e dell’articolo 2 del Protocollo addizionale della Carta europea dell’autonomia locale sul diritto di partecipare agli affari delle collettività locali e tenuto conto del Regolamento UE 2019/788 – al fine di predisporre un sistema di raccolta elettronica delle sottoscrizioni, compresi i servizi di hosting e il software, che consenta il caricamento delle sottoscrizioni raccolte per via elettronica o su carta per promuovere iniziative popolari, referendum e per la presentazione delle liste dei candidati alla carica di consigliere comunale disciplinata dal Codice degli Enti Locali del Trentino-Alto Adige;\nCategorieConsiglio regionale, Democrazia diretta, Diritti, Partecipazione TagCAD, Codice dell'Amministrazione Digitale, Comitato dei Diritti Umani, Comuni, Consiglio regionale, Dichiarazione Universale dei Diritti dell'Uomo, diritti politici, ICE, Iniziativa dei Cittadini Europei, Mario Staderini, ONU, Patto internazionale dei diritti civili e politici, raccolta firme elettronica, referendum, sottoscrizioni\n5 Replies to “Sistema di raccolta delle firme elettronica. Il Consiglio regionale snobba la decisione del Comitato dei Diritti Umani dell’ONU”\nLa Casta è sempre per la raccolta cartacea :ideale per i brogli.\nLa Giunta Fugatti, e Walter Kaswalder, sono i migliori seguaci della democrazia borghese :\n30 giugno 2020 alle 16:26\nSUI DIRITTI DISU-MANI\nPingback: Invece di aumentare i diritti degli elettori ampliando le procedure di voto “Covid free” i politici trentini preferiscono rinviare delle elezioni alle calende greche! – Alex Marini\nArticolo precedentePrecedente Decreto Crescita: ecco come i Comuni trentini hanno impiegato i fondi messi a disposizione dallo Stato\nArticolo successivoContinua Difensore Civico: nel disinteresse dell’Aula il M5S presenta due Odg


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(Produzioni Europee Associate)\nMontaggio: Eugenio Alabiso, Adriana Novelli, Giorgio Serrallonga\nWerner Abrolat: Slim, membro della banda di El Indio\nFrancisco Brana: Membro della banda di El Indio\nJosè Canalejas: Membro della banda di El Indio\nAntonio Molino Rojo: Membro della banda di El Indio\nNazzareno Natale: Membro della banda di El Indio\nEduardo Garcia: Membro della banda di El Indio\nEnrique Santiago: Membro della banda di El Indio\nLuis Rodrìguez: Dembro della banda di El Indio\nKurt Zips: Direttore dell'albergo\n«Le domande non sono mai indiscrete, le risposte lo sono... a volte. (Oscar Wilde)»\n(Il colonnello Douglas Mortimer al Monco, riferendosi alla sorella deceduta)\nNuovo Messico. El Indio, lo psicopatico e estremamente intelligente capo di una feroce banda di desperados, viene liberato dai suoi uomini da un carcere messicano: durante la fuga uccide spietatamente sia le guardie che il capitano della prigione, lasciando vivo alla fine solo uno spaventatissimo soldato, a cui dice: «Sai perché sei vivo, eroe? Perché tu possa raccontare a tutti quello che hai visto!», concludendo con una folle risata. Nel frattempo, in un'altra zona del West, il Monco, un cacciatore di taglie così chiamato per l'abitudine di usare solo la mano sinistra lasciando la destra sempre libera per sparare, vaga per il paese alla ricerca dei più "remunerativi" criminali della zona, e come lui anche il colonnello Douglas Mortimer, ex ufficiale sudista dalle maniere raffinate ma abile bounty-killer, è intento nello stesso lavoro. Benché in luoghi diversi, i due mettono gli occhi sulla lucrosissima taglia (10.000 dollari) dell'Indio, ma mentre per Monco è solo una questione di denaro, il Colonnello vuole l'Indio per un'altra ragione. L'Indio si ricongiunge ai suoi compagni e subito architetta il piano d'assalto alla banca di El Paso, la più impenetrabile e sicura dello Stato, spiegando agli inizialmente diffidenti seguaci che contiene al suo interno un mobile intagliato, che maschera una cassaforte con ben mezzo milione di dollari in contanti, della cui esistenza ha saputo grazie al costruttore, un artigiano conosciuto durante il periodo passato in prigione e che ha ucciso durante la sua sanguinosa evasione. Il Monco e il Colonnello si ritrovano entrambi a El Paso per seguire da vicino le mosse della banda: il Monco, grazie a un ragazzino che gli dà informazioni, scopre la presenza del Colonnello in città e comincia a seguirlo e a prendere informazioni su di lui da il Profeta, un vecchio pioniere che fra l'altro conosce bene il Colonnello. Durante un momento di apparente calma, il Colonnello trova parte della banda dell'Indio in città, e volendo saggiarne le intenzioni accende un fiammifero sulla gobba di Wild (il Gobbo), un pistolero pericolosissimo, quasi più pazzo e selvaggio dello stesso Indio. Deciso a rimanere l'unico pretendente alla taglia dell'Indio, il Monco sfida a duello il Colonnello in un'incredibile prova notturna di abilità con le pistole. Durante l'incontro il Monco spara per primo al cappello del Colonnello, che in seguito ricambia il favore sparando più volte a quello del più giovane e irruente pistolero. Dopo il confronto i due, constatata l'identica capacità, si mettono d'accordo per collaborare e spartirsi i soldi ricavati dalla taglia dell'Indio e di quelle dei suoi gregari: durante la pianificazione, il Colonnello, più freddo e razionale del Monco, lo convince a infiltrarsi tra le file dell'Indio, facendo evadere un suo uomo, Sancho Perez, detenuto in un carcere messicano, e arrivando cosí fino a lui. Benché i due pistoleri siano al corrente dell'obiettivo della banda, e cioè la banca di El Paso, non conoscono il piano per intero; per cui, nonostante il Monco agisca in modo da fingere che la parte del piano che lo riguarda sia perfettamente riuscita (e al contempo realizzando un appostamento in città ideato dai due bounty-killer apposta per cogliere i banditi sul fatto ed eliminarli), l'Indio con uno stratagemma riesce lo stesso a prendere la cassaforte e fuggire col bottino. A questo punto il Monco vorrebbe sciogliere la società col Colonnello e inseguire da solo i banditi, ma ancora una volta l'ex ufficiale, più razionale del socio, lo convince a riunirsi di nuovo all'Indio e continuare l'azione in comune. La banda fugge a est in uno squallido paesino detto Agua Caliente dove l'Indio ha deciso, una volta calmatesi le acque, di spartire l'enorme malloppo. Il Monco e il Colonnello si ritrovano nel paese, con sorpresa del primo, che aveva creduto di poter imbrogliare l'altro cambiando la direzione della fuga; all'arrivo della banda nella locale taverna il Colonnello viene riconosciuto dal Gobbo, che lo sfida a duello per vendicare l'umiliazione ricevuta a El Paso, restando ucciso. Fintosi un ladro professionista interessato allo stesso colpo, Mortimer si offre per aiutare l'Indio ad aprire la cassaforte, in cambio di un compenso in denaro. I soldi però sono riposti in una cassa di cui l'Indio ha la chiave. Durante la notte, il Colonnello e il Monco si recano contemporaneamente nel magazzino dove è conservata la cassa e trafugano il denaro. Ma l'Indio, astuto e sospettoso, scopre le vere intenzioni dei due alleati, e li fa pestare a sangue dai suoi uomini. Pensando di sfruttarli per depistare le indagini dei ranger, l'Indio decide di non uccidere subito i suoi prigionieri i quali, in precedenza, sono riusciti a nascondere il bottino della rapina. Avidamente l'Indio, in combutta col fido el Niño, pensa di riuscire a spartire l'intero bottino solo tra loro due. Dopo aver liberato il Monco e il Colonnello, l'Indio fa ricadere la colpa della fuga su un componente della banda. Lo spietato bandito manda allo sbaraglio i suoi compagni che vengono ben presto eliminati uno a uno dai due durante uno scontro a fuoco nel paese. I piani dell'Indio vengono intralciati all'ultimo momento da Groggy, che uccide el Niño e reclama la sua parte di bottino. I soldi però non sono più nella cassa e cosí l'Indio non può far altro che uscire dal suo nascondiglio per affrontare il suo destino. Douglas Mortimer riesce cosí ad arrivare all'atteso duello con l'Indio, grazie all'aiuto imprevisto del Monco il quale, tenendo il fucile sul braccio destro e un orologio carillon nella mano sinistra, attende come loro la fine della musica per la resa dei conti. Alla fine il colonnello Mortimer uccide l'Indio ma non accetterà un solo dollaro della taglia; l'analessi finale spiegherà il motivo: lo scopo del colonnello era vendicare la sorella (di cui l'Indio era pazzamente innamorato) e il cognato, vittime del fuorilegge che, colto da un raptus dopo averli spiati dalla finestra della loro camera mentre si baciavano, uccise l'uomo e violentò la donna che durante lo stupro si uccise sparandosi un colpo al costato con la pistola dell'Indio. I soldi andranno tutti al Monco che, raccolti tutti i redditizi cadaveri, fa suo anche il mezzo milione di dollari rubato, prelevandolo tra i rami di un albero, dove era rimasto dal momento in cui i due soci erano stati scoperti, allo scopo di restituirlo alla banca di El Paso e ottenere la ricompensa.\n"Dove la vita non aveva valore la morte talvolta aveva il suo prezzo. Ecco perché nacquero i bounty killers". La frase che dà il via all'azione del film potrebbe essere parafrasata come segue:"Quando il valore del suo autore venne finalmente riconosciuto Sergio Leone e i suoi collaboratori non ebbero più bisogno di pseudonimi". I titoli di testa dichiarano finalmente le origini di quello che ormai è il "western all'italiana". Con il grande senso dell'ironia che gli era proprio Leone non solo fa sforacchiare graficamente il proprio nome dalle pallottole ma apre e chiude il film con due campi lunghissimi. Non sono le inquadrature più frequenti nel cinema del regista che ha fatto del primissimo piano e del dettaglio una propria cifra stilistica sfidando il padre del western John Ford che affermava di non voler vedere "peli del naso su uno schermo di quindici metri". Perché ormai il cinema di Sergio Leone inizia a configurarsi per le storie narrate ma anche (e forse soprattutto) per lo stile del tutto originale con cui vengono riprese. Dal punto di vista della narrazione già in questo secondo film si avvertono delle modifiche sostanziali. Se al personaggio interpretato da Clint Eastwood si nega pressoché totalmente un passato ai comprimari viene progressivamente concesso qualche disvelamento esistenziale. Si rafforza invece il legame tra la colonna sonora e l'azione, sottolineato con grande raffinatezza dalla funzione del carillon, mentre il potere delle immagini e della luce che determina gli stati d'animo si fanno sempre più consistenti. Quello di Sergio Leone (al di là e al di sopra delle connotazioni ambientali e della scelta delle diverse tipologie fisiche) non si manifesta come un cinema che racconta la realtà. Si può dire anzi che sia un maestro anche nel fare dell'inverosimiglianza il proprio punto di forza. Ne è così consapevole da poter rimettere in discussione il punto di vista sulla differenza tra chi ha in mano un fucile e chi invece ha una pistola. Perché ciò che gli interessa maggiormente è il manipolare e il reinventare con grande abilità i luoghi canonici di un genere non per ridurli a un qualche simulacro di realismo ma per elevarli a mito.\nFormato video: 1.024x440\nID univoco : 208390025307138678619512767940186288161 (0x9CC675800B8BE94BB38B216A2B8F3021)\nNome completo : ...\_Per.Qualche.Dollaro.In.Più.1965.BluRay.576p.x264.ITA.AC3.Sub.ITA.mkv\nBitrate totale : 3.482 Kbps\nFilm : Per.Qualche.Dollaro.In.Più.1965.BluRay.576p.x264.ITA.AC3.Sub.ITA.OmBrE.CrEw\nData codifica : UTC 2014-07-01 13:29:43\nCreato con : mkvmerge v7.0.0 ('Where We Going') 64bit built on Jun 9 2014 15:16:27\nDURATION : 02:10:52.386000000\nNUMBER_OF_BYTES : 24394\n_STATISTICS_WRITING_DATE_UTC : 2014-07-01 13:29:43\nBitrate : 3.032 Kbps\nDimensione della traccia : 2,74 GiB (85%)\nTitolo : Per.Qualche.Dollaro.In.Più.1965.BluRay.576p.x264.ITA.AC3.Sub.ITA.OmBrE.CrEw\nImpostazioni compressione : cabac=0 / ref=3 / deblock=0:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=12 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=0 / keyint=240 / keyint_min=23 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=3032 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=62500 / vbv_bufsize=78125 / nal_hrd=none / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00\nDURATION : 02:12:15.887000000\nNUMBER_OF_FRAMES : 190271\nNUMBER_OF_BYTES : 3008057916\nDimensione della traccia : 424MiB (13%)


[Autore] Le opere di Frank Miller Fumetti ITASA - La community italiana dei sottotitoli\n[Autore] Le opere di Frank Miller\nQual è la migliore opera di Miller?\nIl ciclo di Daredevil.\nBatman: Anno Uno.\nIl ritorno del Cavaliere Oscuro.\nIl Cavaliere Oscuro Colpisce Ancora.\nHard Boiled. 0 (0%)\nTopic: [Autore] Le opere di Frank Miller (Letto 2681 volte)\n« il: 22 November 2008, 01:13:25 »\nFrank Miller, ci piaccia o no (a me sì ), si è assicurato un posto nell'Olimpo dei creatori di comics. Ma cosa avete letto dello zio Frank? Quale il suo capolavoro assoluto? Perché?Postate, forza! « Ultima modifica: 9 March 2014, 21:48:51 da Andre@ »\nRe: Frank Miller: cosa avete letto e cosa vi piace di più.\n« Risposta #1 il: 22 November 2008, 15:10:37 »\nHo letto solo 300, l'Omnibus di Devil mi tentava, ma a Lucca 50€ si spendono in altro modo, e poi Devil come personaggio non mi fa impazzire.Però ha venduto benissimo. Connesso\nCitazione da: NattyDoctor - 24 June 2011, 14:54:50Jason, sei l'ultima persona su questa terra da cui accetterei consigli sul mondo femminile. Che se ne capisci quanto ne capisci di pallone, è la fine. Citazione da: stocaz - 25 October 2011, 00:12:25Eh, ma qui la ricerca del cazzo è una scelta di vita...l'utenza media è un viale lastricato di incertezze daftboy\n« Risposta #2 il: 18 December 2008, 11:05:26 »\nMiller lo adoro. Non ho ancora letto tutto ma in generale:Il ritorno del cavaliere oscuro: perchè ha creato un Batman sporco e ha reso Batman come dovrebbe essere Batman.Batman Anno Uno: perchè con questa storia cominciò la nuova era di Batman.300: per l'epicità dell'intera storia, tra dialoghi e vignette in widescreen.Devil: il ciclo più bello in assoluto, disegni magari un po' invecchiati, ma momenti di pura poesia (vedi il ciclo di Elektra)Elektra vive ancora: Varley colora come Dio comanda e lo stile di Miller è molto poco Miller.Sin City: perchè il bianco e il nero trovano l'apice del loro utilizzo. e perchè è pulp.Devo ancora leggere Ronin, Robocop, Hardboiled e Marta Washington..\n« Risposta #3 il: 12 January 2009, 10:33:04 »\nho votato Batman: Anno Uno.ho letto anche il ritorno, colpisce ancora, una nuova speranza (ah no, questo non centra ;P) e 300.dopo queste letture ho trovato che miller non mi piace.\n« Risposta #4 il: 15 January 2009, 11:01:09 »\ndue fumetti di devil: quello sulle origini (disegnato dal mio preferito john romita jr.)e "devil: rinascita"\n« Risposta #5 il: 18 March 2009, 20:42:34 »\nsin city tutta la vita Connesso\nEverybody loves Tonone\n« Risposta #6 il: 27 March 2009, 13:54:02 »\nHo votato "Il ritorno del Cavaliere Oscuro" perchè, secondo me, ha contribuito (insieme con "Watchmen" di Moore/GIbbons) a ribaltare la visione del fumetto nell'immaginario collettivo.Detto questo, varrebbe la pena di leggerlo solo per la prima tavola di vignette: ipercinesi sfrenata, sudore, dolore, sangue, fuoco e fiamme. Il tratto è spezzato, frammentato, torto (come il collo del Joker ;-P ). La speranza giace nelle rughe della fatica, nel mantello stropicciato di Superman, sotto le suole imponenti degli abitanti di questo incubo. Epico nel vero senso della parola!Batman Anno Uno: duro, incazzato e senza fronzoli. Come piace a qualunque appassionato di Batman degli anni '90 (e a qualsiasi purista, se è per questo, visto che Bob Kane mi sa tanto che avesse questo in mente a suo tempo).Di Miller ho letteralmente adorato (quindi adoro tuttora) "Devil: l'Uomo Senza Paura", disegnato divinamente bene da John Romita jr. (e chiunque l'abbia letto potrà capire quanto male mi ha fatto la riduzione cinematografica) e "Devil: Born Again", stupendamente raffigurato da David Mazzucchelli.Sin City credo che abbia raggiunto lo status di "imprescindibile", per chi si volesse mettere a leggere fumetti.300... beh, è 300. Elektra Assassin e Elektra Vive Ancora: alla faccia del post-femminismo!Ronin è la polpa incasinata dell'ippocampo di Miller: da urlo.Hard Boiled ce l'ho di là, ma non mi ci sono ancora buttato.\n« Ultima modifica: 27 March 2009, 13:58:51 da daitarn 3 »\nCitazione da: toppeddu85 - 25 December 2013, 05:17:12zono ubtriachidsimo e le possibiligtòà di rimeeiarmi unq sciopata sono, come sempre, pari a zerosottozzero. ciò detto, ciqao.\nSesso: Lunga vita al Rock & Roll.\n« Risposta #7 il: 3 July 2009, 23:51:07 »\nDKR è uno dei maggiori capolavori della storia dei comics.Tuttavia ho votato Sin City perchè mi sono innamorato del Miller underground e cantastorie metropolitano.\n« Risposta #8 il: 4 July 2009, 00:37:35 »\nHo letto solo Devil tra quelli, quindi... Connesso\n« Risposta #9 il: 9 December 2009, 15:42:14 »\nio ne ho letti parecchi tutti eccezionali,ma il numero uno per me è all star batman e robin che è + recente rispetto agli altri........come lo rende oscuro lui batman non c'è nessun'altro!!! Connesso\n« Risposta #10 il: 1 February 2010, 12:17:03 »\nTroppo facile il mio voto...\n« Risposta #11 il: 1 February 2010, 13:51:18 »\n« Risposta #12 il: 24 February 2010, 19:48:18 »\nHo letto 300 e ho visto il film. l'ultimo sembrava la trasposizione delle tavole su pellicola del primo. mi è piaciuto, davvero ben fatto. Connesso\n« Risposta #13 il: 3 October 2010, 16:00:16 »\nnon so se si può fare come domanda, ma è possibile trovare fumetti da leggere su qualche sito internet senza comprarli obbligatoriamente?\n« Risposta #14 il: 3 October 2010, 17:02:23 »\nfumetti in generale? ti direi di si.non è una cosa che faccio, quindi non sono un esperto. ma con una rapida Googolata già son venuti fuori dei risultati interessanti tra l'altro ci sono alcune applicazioni per iPhone (per dirne una) mica male! (Marvel & C...)


Posted on 11.07.2020 11.07.2020 Author Samujinn Posted in Libri\nNei giorni di scarica ci saranno pochi carboidrati nell'alimentazione, mentre nei Schede allenamento per Bodybuilding, Fitness e Combattimento a partire Definizione Muscolare con La Scarica e Ricarica Dei Carboidrati. cool2: A PARTIRE DA 9 GIORNI PRIMA DELLA COMPETIZIONE SI ALLENANO TRE GRUPPI MUSCOLARI AL GIORNO E SI EFFETTUANO. esthergarvi.com › ARTICOLI › Alimentazione. Vediamo innanzi tutto di spiegare che cosa è questa ricarica dei carboidrati, come è bene comportarsi per la ricarica nel contesto del bodybuilding. Nei 3 giorni di scarica occorre ridurre progressivamente i carboidrati.\nNome: e ricarica bodybuilding\nIn questo articolo scoprirai che cosa sono il cheat day e il cheat meal, perché sono utili nel bodybuilding sia in fase di massa che in fase di definizione e quante calorie puoi usare nello sgarro? Cheat day vs cheat meal: che cosa sono? Dunque, le tipologie di pasto libero sono due: Un pasto libero vero e proprio cheat meal. In questo caso lo scopo è prettamente psicologico. Al soggetto viene lasciato un pasto in cui non ha vincoli di scelta in termini quantitativi e qualitativi degli alimenti da consumare.\nQuando si mangia molto, e specialmente molti glucidi, sia sotto forma di farinacei, dolci, frutta, il metabolismo basale lavora al massimo, e le scorte di glicogeno sia muscolari che epatiche, sono sempre piene o quasi. Questo assicura la massima sintesi proteica in ragione della maggiore azione dell'ormone insulina, stimolato appunto dalle continue ed alte dosi di zuccheri immessi nel circolo sanguigno.\nL'importanza dei periodi di massa e definizione Tornando al periodo di carico e scarico dei carboidrati in definizione, ecco l'importanza dunque di alternare nel corso dell'anno, periodi di costruzione di massa muscolare con una iperalimentazione invernale,alternati a periodi di dieta con pochi carboidrati per favorire la definizione muscolare estiva. I giorni a basso contenuto di carboidrati contribuiranno alla perdita di peso e alla sensibilità all'insulina.\nE' noto che abbassare l'assunzione di carboidrati aumenta la sensibilità all'insulina, che è associata ad una migliore composizione corporea.\nL'insulina è responsabile del trasportare i mattoni nel sito di costruzione. L'equilibrio idrico attraverso la membrana della cellula è regolato dall'equilibrio tra il potassio all'interno della cellula ed il sodio all'esterno. Con un eccesso di potassio l'acqua tende a confluire nella cellula, viceversa, in condizioni di eccesso di sodio, l'acqua tende a defluirne.\nTuttavia, il corpo cerca sempre di mantenere tale equilibrio, per cui, riducendo l'assunzione di sodio, avviene la liberazione di potassio in quantità tali da ripristinarlo; lo squilibrio necessario per diventare davvero definiti, separati e striati per la gara è realizzabile per circa tre giorni al massimo.\nE' consigliabile quindi, per una settimana, partendo da dieci giorni prima della gara, ingerire grandi quantità di sodio per mantenere alti anche i livelli di potassio, e negli ultimi tre giorni attuare una riduzione dell'assunzione di sodio abbinata ad una contemporanea integrazione di potassio un'assunzione ridotta di sodio per tempi più lunghi avrebbe come unico risultato quello di un impoverimento proporzionale dei livelli di potassio. In questo modo lo squilibrio tra i due minerali sarà il più pronunciato possibile, tale da procurare il movimento idrico verso l'interno delle cellule.\nIl carico di sodio è, quindi, un metodo a breve termine, con cui si stimola il corpo ad ottenere un risultato opposto.\nSCARICA SCHEDE ERICKSON DA\nSCARICARE ISEE CISL