Preview Knicks 21/22: a caccia di conferme - True Shooting\nPosted by Di Francesco Perillo 1 Ottobre 2021\nArrivi: Evan Fournier (FA), Kemba Walker (FA), Dwayne Bacon (FA), Quentin Grimes (#25 draft), Miles McBride (#36 draft), Jericho Sims (#58 draft).\nPartenze: Reggie Bullock (Mavericks), Frank Ntilikina (Mavericks), Elfrid Payton (Suns), Norvel Pelle, Theo Pinson, Jared Harper.\nPG: Kemba Walker, Derrick Rose, Miles McBride, Luca Vildoza\nSG: RJ Barrett, Immanuel Quickley, Quentin Grimes\nSF: Evan Fournier, Alec Burks, Dwayne Bacon\nCosa salvare della scorsa stagione?\n“Tutto” sarebbe la risposta più semplice, e allo stesso tempo non sarebbe così lontana dalla verità. Quella di New York è stata un’annata indimenticabile, sia per le premesse iniziali che, soprattutto, per il modo in cui la squadra è riuscita ad abbattere il muro dei playoffs dopo 8 stagioni. Un risultato incredibile, capace di far risvegliare la piazza più calda della lega, da troppo tempo in attesa di tornare protagonista.\nIl quarto posto ad Est ha portato la squadra di Thibodeau a giocarsela con Atlanta al primo turno. Nonostante il fattore campo, gli Hawks hanno dimostrato di essere un paio di passi avanti nel percorso, avendo già assemblato un roster da pretender ad Est durante la Free Agency 2020. Il 4-1 finale non ha però cambiato la valutazione generale sulla stagione di NY, che ha mostrato miglioramenti sorprendenti nei singoli e ha cambiato drasticamente le aspettative sul futuro prossimo della franchigia.\nTHE NEW YORK KNICKS HAVE WON THEIR FIRST PLAYOFF GAME IN 8 YEARS pic.twitter.com/XqC4bqKRGz\nDal MIP a Julius Randle al ritorno di Rose, passando per l’impennata di Barrett e la scoperta di Immanuel Quickley. Tante ragioni per essere felici, ma con una strada ancora lunga davanti. L’estate era infatti una trappola di discrete dimensioni per il Front Office, che ha però risposto presente al primo vero test di spessore dal nuovo insediamento.\nQuanto cambiano i Knicks con Walker (e senza Payton)\nSe abbiamo già avuto modo di approfondire le mosse dei Knicks in Free Agency, è arrivato il momento di pensare a come potrebbero comportarsi i nuovi pedoni sulla scacchiera del COTY 2021. Nonostante lo zoccolo duro del vecchio roster sia stato confermato, gli addii di Bullock e Payton hanno liberato ben due posti nello starting-5. La rotazione ideale sembra essere abbastanza nitida, ma la lunghezza della squadra non esclude qualche sorpresa in vista del 21 ottobre, notte dell’esordio stagionale contro Boston.\nChi è già sicuro del posto è certamente Kemba Walker, pronto a tornare da protagonista sul suo parquet preferito, questa volta con la canotta giusta. Già nel primo giorno di Training Camp, Derrick Rose ha confermato la titolarità del nativo del Bronx, aggiungendo che non ci sarà nessun tipo di competizione tra i due.\nWalker ha ricambiato gli elogi e, soprattutto, ha fatto sapere di essere pronto al 100% per il ritorno in campo. I noti problemi gravi alle ginocchia non sono scomparsi, ma Kemba ha voluto rassicurare i tifosi sottolineando che “la scelta di non giocare i back-to-back lo scorso anno era stata presa solo dai Celtics”, mentre ora avrà una voce importante in queste decisioni. Guardando puramente al confronto diretto, non serve neanche dilungarsi sulle galassie che dividono Kemba dal suo predecessore. Detto questo, il completo cambio di direzione porterà qualche difficoltà iniziale ad un sistema che era basato solamente sull’assetto difensivo.\nÈ quasi scontato che l’ex play dei Celtics diventerà il vero tallone d’achille della difesa di New York. Per questo motivo che la conferma della grande crescita di Barrett, sia in POA che in aiuto, potrebbe essere uno degli aghi della bilancia nella stagione dei Knicks. RJ si è detto subito pronto a ricoprire un ruolo più centrale in difesa, anche considerando l’addio di Bullock. In clip solamente una delle tante situazioni in cui il Maple Mamba ha mostrato dei miglioramenti netti in termini di letture e uso del corpo.\nIn questo caso è perfetto per coprire l’eventuale taglio di Green e poi switchare subito su Curry, passando sul blocco e bloccando il passaggio. Posizione in aiuto ancora su Green con Payton rimasto indietro e closeout immediato sulla riapertura per Curry per bloccare la penetrazione.\nL’altro lato della medaglia va invece tutto a favore dell’attacco per NY. Kemba toglierà molto peso dalle spalle di Randle, offrendo alla squadra una vera regia e fonte di creazione, davanti al numero #30 e Fournier. New York ha fatto tantissima fatica offensivamente per tutto il corso della stagione, e ai playoffs le cose non sono cambiate. La squadra di Thibodeau ha concluso solamente con il 46% di EffectiveFG in situazioni di pick&roll in Postseason, e con il 45.4% in Regular, 21esima della lega. Solamente 0.88 PPP, nonostante fosse la terza per Frequency e la quinta per possessi, con più di 24 a partita. Numeri che indicano una difficoltà oggettiva, dovuta sia agli interpreti in azione che al poco spacing a disposizione per tutto l’arco della stagione.\nPayton ha chiuso con il 43esimo percentile da ball-handler, mentre RJ con il 33esimo. Rispettivamente il secondo e il quarto con la frequenza di pick&roll più alta della squadra. Se per Barrett è un discorso più legato a limiti su cui ha enormi margini di crescita, per l’altro è solamente l’ennesimo numero che fa capire come nella Lega di basket più importante al mondo sia difficile giocare in 4 contro 5.\nNonostante lo scorso anno abbia fatto più fatica, Kemba rimane uno dei maestri del pick&roll. Nella stagione 2019-20 ha tenuto il 92esimo percentile, tirando con più del 57% di eFG. La varietà di soluzioni che porta il numero #8 amplifica esponenzialmente la pericolosità dei Knicks e, se Randle assumerà una dimensione più importante da rollante, la convivenza tra i due sarà destinata a funzionare. Nelle clip si possono notare alcune situazioni di p&r e p&pop che potremmo rivedere presto a NY, come il double-drag della prima, già molto utilizzato anche da Thibs lo scorso anno.\nLe nuove rotazioni di Thibs\nCon il posto di Kemba bloccato, in uscita dalla panchina ci sarà Derrick Rose. Dopo la fantastica chiusura di stagione, l’ex giocatore dei Pistons tornerà a ricoprire un ruolo da sesto uomo più adatto alle sue caratteristiche attuali. L’importanza di Rose per la second-unit è stata evidente fin dal suo arrivo, con Quickley e Toppin che hanno mostrato segnali importanti soprattutto accanto al numero #4. La lineup a 3 Rose-Quick-Toppin in 256 minuti giocati ha tenuto un Net Rating di +19.3, quarta per efficienza nella squadra, mentre quelle a 2 tra Rose-Quick e Rose-Toppin, con rispettivamente 317 e 437 minuti totali, sono risultate prima e seconda con +18.3 e +15.\nI minuti da PG verranno quindi divisi tra Derrick e Kemba, con l’obbligo di evitare troppo carico su entrambi. Come terzo uomo in regia ci sarà il rookie Deuce McBride, un concentrato di difesa con lampi offensivi importanti. Scelto alla 36, il prodotto di West Virginia è considerato da molti una possibile sorpresa del Draft. La Summer League è stata più che positiva e, mettendo in preventivo qualche acciacco e turno di riposo per i due veterani, troverà spazio già da quest’anno.\nCompletando il pacchetto guardie/esterni, Barrett e Fournier saranno al 99% i titolari. Come già accennato, il passaggio da Bullock al francese permetterà ai Knicks di aggiungere creazione secondaria di qualità e una buona dose di talento, senza perdere spacing. Reggie è stato una sentenza in spot-up per tutta la scorsa stagione, ma anche l’ex Celtics non è stato da meno. Evan ha aumentato la mole di triple senza perdere in efficienza, anzi, dimostrando di avere ormai una completezza totale da tiratore sia sugli scarichi che in pull-up. 41.3% su quasi 7 tentativi a partita tra Orlando e Boston, toccando addirittura il 46 nella breve esperienza in Massachusetts.\nRiguardo la tenuta difensiva, senza Bullock i Knicks perderanno sicuramente qualcosa, ma non in maniera esponenziale. L’apporto difensivo di Reggie nel sistema dei Knicks è stato leggermente sopravvalutato in Regular Season, e ai Playoff si siano viste delle zone d’ombra che erano state tralasciate. Fournier non è il telepass che viene descritto da molti, ma un giocatore abbastanza pigro nelle letture e nella capacità di rimanere concentrato per tutto il corso dell’azione, specialmente off-ball. Quando viene coinvolto in 1v1 e riesce a far valere il fisico invece assume una dimensione molto diversa, complessivamente vicina alla media. Considerando che l’agonismo e la voglia di far sudare gli avversari sono stati il simbolo dei Knicks dell’anno scorso, credo che i limiti difensivi di Evan verranno assorbiti discretamente all’interno del sistema di squadra.\nA completare la rotazione, oltre a Quickley, ci sarà Alec Burks, fresco di rinnovo. Sarà un’annata importante per un giocatore con troppi alti e bassi in carriera, che sembra aver finalmente trovato un contesto adatto alle sue caratteristiche. Quentin Grimes, 25esima scelta al Draft, faticherà a trovare subito un posto nei 10 di Thibodeau, ma il ragazzo sembra essere già particolarmente pronto.\nConcentrandoci sui lunghi, Randle è pronto a tornare protagonista. Julius avrà i riflettori puntati, dopo una stagione straordinaria sbavata dalla serie complessa contro gli Hawks. Alla domanda su quali fossero state le difficoltà nel confronto con Atlanta, il texano è stato abbastanza diretto, facendo capire di voler guardare avanti senza troppi problemi.\nCon i soldi già in saccoccia, il numero #30 dovrà confermarsi su livelli simili a quelli dello scorso anno e mostrare una faccia differente in caso di Postseason. Da questo punto di vista, le aggiunte offensive di valore lo aiuteranno: campo più largo, meno palla in mano, difesa non collassata in area e più respiro. Lo scorso anno Thibs aveva la necessità di ributtarlo dentro immediatamente se l’attacco si fermava. Mossa obbligata, essendo uno dei pochi capaci di sbloccare la manovra e costruirsi un tiro da solo. Con i nuovi arrivi questo problema sarà minore, e la squadra potrà affidarsi anche ad altre mani, limando i minuti di Julius e lasciando un po’ più di spazio a Toppin con la second-unit.\nThibodeau aveva già fatto intendere all’inizio della scorsa stagione che il titolare ideale come 5 sarebbe stato Mitch. Se l’infortunio al piede non è del tutto alle spalle, è certo che una volta al 100% il posto sarà suo. L’importanza di Robinson per i Knicks non è relativa solo alle capacità atletiche e di alternanza con Noel, ma anche per la sua dimensione a rimbalzo. Per quanto i numeri crudi non lo facciano risaltare, Mitch è già dallo scorso anno uno dei migliori rimbalzisti della lega.\nCon meno di 30 minuti di media è quinto in NBA per numero di rimbalzi contestati con 5.2, dietro a gente come Valančiūnas, Capela, Drummond e Kanter, fisici completamente diversi dal suo. In più, è risultato per distacco il giocatore con la % di rimbalzi contestati più alta della lega per il secondo anno di fila, con il 64.3. Numeri importantissimi per una squadra con lo stile di gioco dei Knicks, e che per caratteristiche tecniche Noel non ha potuto offrire. Considerando i 13 chili di massa che pare siano stati aggiunti negli ultimi mesi, toccando quota 127, capiamo che Mitch è ancora un giocatore totalmente in evoluzione, e la sua presenza sotto canestro potrebbe diventare sempre più decisiva già da quest’anno. La capacità di lettura e anticipo dei closeout gli permette di avere la meglio anche contro avversari più strutturati, come nelle clip sotto.\nCon Mitch e Noel, i Knicks avranno la possibilità di alternare due lunghi simili per costituzione ma differenti per caratteristiche di base, in modo da poter variare maggiormente il piano partita. A sorpresa Noel ha rivelato che lo staff gli ha chiesto di lavorare sulle corner-three quest’estate, e che i risultati sono buoni. Ci vorrà ancora del tempo, ma Nerlens ha assicurato che proverà seriamente ad aggiungere il tiro da fuori al suo bagaglio. In più come terzo uomo ci sarà sempre Gibson, fondamentale per lo spogliatoio e capace di dare ancora il suo contributo.\nPer New York sarà un’annata fondamentale, inutile girarci intorno. I Knicks dovranno confermarsi tra le prime otto con aspettative molto più alte rispetto alla scorsa stagione. Nonostante il roster si presenti più competitivo e con una consapevolezza mentale differente, sarà quasi impossibile tornare in top-4, considerando il livello dell’Est sempre più alto. Allo stesso tempo, i Knicks dovranno provare ad entrare in Postseason senza passare dai play-in, giocandosela con le tante squadre di fascia medio-alta.\nCon una serie di buoni contratti e molte scelte a disposizione, Leon Rose sarà in attesa di evoluzioni anche su altri lidi, come Portland o Minnesota, ma l’attenzione dovrà essere sul parquet. La concorrenza è tanta, e niente è scontato. Per questo motivo, servirà una partenza forte, considerando anche il calendario più favorevole all’inizio, e dovranno arrivare risposte importanti da tanti singoli. Stupire è difficile, confermarsi di più, ma a New York nessuno ha più intenzione di tirarsi indietro.\nTags: Derrick Rose Evan Fournier Julius Randle Mitchell Robinson Nerlens Noel New York Knicks Preview NBA RJ Barrett Tom Thibodeau\nFrancesco Perillo 1 Ottobre 2021\nPreview stagione 2021/2022 – Fun Guys Podcast ep. 13


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AUTONOMIA DIFFERENZIATA: ''L'ITALIA RISCHIA DI AFFONDARE'', I DUBBI DEL PROF PALLANTE | Ultime notizie di cronaca Abruzzo - AbruzzoWeb\nL'ESPERTO CHE INSEGNA DIRITTO COSTITUZIONALE ALL'UNIVERSITÀ DI TORINO, ''MESSA COSI' E' VITTORIA DEI RICCHI E IL PAESE E' GIA' SPACCATO IN TROPPI PEZZI''\nAUTONOMIA DIFFERENZIATA: ”L’ITALIA RISCHIA DI AFFONDARE”, I DUBBI DEL PROF PALLANTE\n11 Novembre 2019 07:19\nL'AQUILA – “Rischiamo di disgregare lo stesso concetto di solidarietà nazionale”.\nInterviene così Francesco Pallante, professore associato di Diritto costituzionale all'Università di Torino, sul tema, che potrebbe investire le regioni in forte difficoltà come l'Abruzzo, delle cosiddette autonomie differenziate per le Regioni italiane a statuto ordinario.\nSullo sfondo, dunque, la richiesta di maggiore autonomia avanzata da Lombardia, Veneto, Piemonte, Liguria, Emilia-Romagna, Toscana, Marche, Umbria e Campania, in un'epoca di divisioni in Italia, Paese che di divisioni vive da prima che nascesse, sempre più accentuate dalla crisi di tipo politico, economico e sociale che ha investito praticamente l'Europa intera, basti pensare alla Brexit.\n“L'autonomia differenziata – spiega il professor Pallante ad AbruzzoWeb – in sé potrebbe essere uno strumento in più per valorizzare le peculiarità regionali, ma non certo così come viene posta. Tra le questioni discutibili, c'è l’idea che in quell'elenco di materie ricavate dalle Costituzione si debba attingere a tutto ciò che è attingibile. Qui, però, vedo un fine e uno strumento, vedo una scelta ideologica e non politica, al di là delle motivazioni economiche”.\n“Se attuata sarebbe l'ennesima vittoria dei ricchi? Messa così, sì – prosegue – Siamo oggi un Paese molto diseguale non soltanto per le condizioni delle persone, ma pure per i territori. Così, invece, la situazione può peggiorare le cose, non semplicemente cristallizzarle”.\nAndando sul tecnico, “Abbiamo una disposizione costituzionale che, in astratto, prevede queste possibilità, ma che manca della legge di attuazione. In pratica, non abbiamo una legge che dia attuazione all'articolo 116, comma 3, della Costituzione. Quindi, manca un quadro generale che possa valere per tutte le Regioni e che dunque ponga anche dei limiti, come accade per tutti i poteri costituzionali che non sono illimitati; ma se noi diamo attuazione a questo articolo della Costituzione perché le Regioni più forte hanno preso l'iniziativa e queste stesse Regioni propongono la cornice di regole entro cui sviluppare l'autonomia, non esiste più il concetto del limite”.\nD'altra parte, per il professor Pallante “le pre-intese con cui venne avviato tutto il percorso proprio negli ultimi giorni della fine della scorsa legislatura, rappresentano qualcosa di 'strano'. Non si era mai vista una disposizione costituzionale attuata con pre-intese tra i soggetti interessati. È quasi una attuazione privatistica della Costituzione, non so se rendo l'idea”.\n“Servirebbe, al contrario, una regola generale che valga per tutti e che sia posta dall'esterno e non dai soggetti interessati. Questi ultimi si possono sì muovere nel quadro di regole definite prima in astratto, ma soltanto dopo, non prima”.\nA questo punto, viene da chiedersi che fine faranno le regioni più deboli come l'Abruzzo, che, secondo l'ultio rapporto Svimez è, tra le regioni italiane interessate dal fenomeno, al primo posto per emigrazione “intellettuale”, con una percentuale del 35 per cento dei giovani laureati che va a vivere altrove.\n“Oggi ci sono almeno due Italie – è il pensiero, su questo punto, di Pallante – con dati Eurostat che, su alcuni indicatori, pongono le regioni più depresse del Sud Italia al livello di Romania e Bulgaria. E in questo momento si parla di come liberarsi delle 'zavorre' italiane, non di come recuperare l'enorme ritardo che c'è in alcune zone del Paese. Se si ragiona in questi termini, è la fine della solidarietà nazionale, laddove l'articolo 2 della Costituzione parla di doveri inderogabili di solidarietà economica, politica e sociale. Si può ragionare sulle cause che hanno portato a una certa situazione, ma non abbandonare a se stesso chi è in difficoltà”.\n“E pure questi ultimi dati – precisa quindi – che parlano di finanziamento dei servizi degli enti locali sulla base del pregresso, di quanto già esistente, lascia intendere che la situazione in cui ci troviamo non è tutta imputabile alle popolazioni e alle amministrazioni del sud. Insomma, è il modo di affrontare le cose che non condivido. Si è disgregata l'idea che i problemi, ad esempio, del Casertano, siano anche i problemi della Brianza, quindi è proprio la fine della solidarietà nazionale”.\n“A livello europeo sta succedendo lo stesso? In termini generali, sì, ma vedo che c'è un ritorno, un fenomento ampio, dell'idea che i diritti, in particolare quelli sociali, debbano essere una priorità per la tenuta democratica, perché un Paese è democratico se le disuguaglianze non superano una certa soglia. Lo si vede nelle questioni ad esempio fiscali con la progressività rattrappita ovunque, con lo spostamento delle imposte verso l'Iva e non verso il reddito e sui patrimoni, ma pure con il sotto-finanziamento di certi diritti e il taglio allo stato sociale”, afferma ancora.\n“Mi sembra che in alcuni posti, che hanno vissuto una stagione critica nei confronti di queste tesi di uguaglianza, si stia tornando a una riflessione più attenta. Stupisce, che so, che negli Stati Uniti ci sia oggi chi si dichiara socialista. Un tempo nessuno avrebbe osato farlo. Lo stesso sta accadendo in Inghilterra”, continua nella sua analisi l'esperto.\nNel frattempo, il nord Italia è diventato un luogo per soli ricchi?\n“Se si guarda alla mia Torino – risponde Pallante – città che ha una storia di difficoltà legate alla pesante deindustrializzazione subita, ci si accorge delle enormi sacche di povertà in quartieri periferici, cosa che si ritrova in altre città del nord. Una situazione meno evidenziata, ma che è ben presente”.\n“Ecco perché queste autonomie differenziate non sono le risposte. Si dovrebbe capire se la nave è salvabile oppure no. Sempre che interessi a qualcuno”, conclude.


Confessioni di un perfetto estraneo: Fabio il codista laureato in Scienze politiche. - #MRP75\nConfessioni di un perfetto estraneo: Fabio il codista laureato in Scienze politiche.\nConfessioni di un perfetto estraneo: Fabio\nIl mio lavoro mi porta a conoscere molte persone che hanno tante storie da raccontare e quando l’ incontro casuale porta allo scambio di idee che mi incuriosisce ecco che nasce CONFESSIONI DI UN PERFETTO ESTRANEO.\nHo incontrato Fabio in Autogrill alle porte di Milano dove spesso vado a fare rifornimento e a mangiare. Era una giornata fredda di gennaio, e il locale era davvero tanto affollato.\nMi sono seduto di fianco a lui ( unico posto libero ) e con il solito pretesto del tempo, freddo, anno appena iniziato e tutte le banalità che si posso dire in queste circostanze abbiamo iniziato a parlare tra un boccone di una ” Bufalina” e un “camogli”.\nIO: Cosa fai nella vita?\nFABIO: il codista.\nCredo di aver sgranato gli occhi e aver fatto una faccia molto incredula; avevo dato questa notizia in radio come una delle nuove professioni che stava prendendo piede a causa della crisi, ma trovarmi davanti una persona che per vivere lo fa per davvero è stato molto strano.\nIO: Ok! scusa la mia reazione, ma ne ho parlato in radio circa un anno fa e non avrei mai pensato di poter conoscere una persona che lo fa per vivere. Posso chiederti come fai a viverci?\nFABIO: Non sei l’ unico ad avere questa reazione non ti preoccupare! In realtà è molto più semplice di quanto tu possa immaginare! Ho iniziato con le mance della nonna e della mamma per andare a fare le code in posta per pagare le bollette e le multe. Passavo le mie giornate a studiare gli ultimi due esami prima della laurea e vivendo ancora in casa coni miei genitori aiutavo a fare le famose ” faccende di casa”\nIO: Scusa se te lo chiedo, ma adesso sei laureato?\nFABIO: Sono laureato in Scienze Politiche con indirizzo internazionale, ma credimi la laurea l’ ho portata a termine per fare piacere a mio padre.\nLa conversazione è piacevole e ascoltare il racconto di Fabio mi incuriosisce molto, perché rappresenta l’ incarnazione di quello che io penso veramente : VOLERE E’ POTERE.\nIO: Mi racconti una tua giornata tipo?\nFABIO: Mi alzo molto presto la mattina perché adoro vedere le prime luci della mattina e come ogni comune mortale devo bere un buon caffè!! La mia attività l’ ho sviluppata grazie al disagio che le persone provano stando in coda aspettando quello che è il ” PROPRIO TURNO”. Le persone lo vedono come una perdita di tempo e non tutti sanno usare internet per disbrigare certe pratiche burocratiche.\nFabio continua il suo racconto dicendomi: sono partito dal fare un favore alla nonna e alla mamma e adesso ho 4 collaboratori che lavorano con me quotidianamente 5 giorni su 7 e abbia un giro di clienti di circa un centinaio di persone che si avvalgono del nostro servizio.\nFABIO: Ho una partita IVA regolare per consulenza e fatturo ad aziende e a privati per il mio tempo. La chiave di lettura è semplice: quello che per te è una perdita di tempo per me è lavoro e quindi guadagno. hai bisogno di andare in posta? devi fare la spesa? devi andare in comune? Tu stai a casa e io mi faccio la coda al tuo posto.\nSono sempre più affascinato da quello che Fabio mi racconta e di come ha sempre più specializzato il suo lavoro.\nFABIO: Ad oggi io sono a conoscenza di tutta la documentazione per fare una SCIA in Comune, conosco le procedure per aprire, fare e chiede diverse pratiche burocratiche e semplicemente le ho imparate facendo code per altri e diventando sempre più specializzato. UNA SORTA DI TUTTOFARE al quale tu puoi chiedere di pagarti una bolletta o fare una pratica in comune per ristrutturare casa o semplicemente fare la spesa.\nIO: Posso chiederti quanto guadagni?\nFABIO: Fatturo circa 3.800 Euro al mese.\nNel frattempo siamo arrivati al caffè, che gentilmente Fabio mi offre, e dopo aver fatto la coda per lo scontrino mi saluta e mi dice:\nFABIO: E’ stato un vero piacere parlare con te e credo che sarai capace di rendere il tuo articolo interessante per chiunque voglia mettersi in gioco in questo lavoro!\nIO. Ciao Fabio\nFABIO: Ciao Marco.\ncodistaConfessioni di un perfetto estraneojoblavorolifestylevitawork\nArticolo precedente I social media: solo una gabbia dorata?\nArticolo successivo Milano, Città dalle mille prospettive\nConfessioni di un perfetto estraneo: Diana\nConfessioni di un perfetto estraneo… Massimo gigolò per caso.\nConfessioni di un perfetto estraneo… Diego il clochard laureato.\nConfessioni di un perfetto estraneo… Marco.\nUn pensiero su “Confessioni di un perfetto estraneo: Fabio il codista laureato in Scienze politiche.”\nSe rinasco faccio la codista. Geniale!\nUnisciti a 7.987 altri iscritti


Lectorinfabula | Europea Cultural Festival dal 24 al 29 settembre CONVERSANO\nLectorinfabula european cultural festival si svolge ogni anno a settembre nel centro storico di Conversano, ed è dedicato all’approfondimento dei temi della contemporaneità.\nPolitica, cultura, economia, scienza, società. In quattro giorni più di 120 eventi, gratuiti e aperti a tutti: dibattiti, confronti, presentazioni di libri e interviste, mostre fotografiche e di satira, workshop e laboratori per le scuole, proiezione di film, reading e letture dal vivo, con ospiti, opinion leader, giornalisti, intellettuali provenienti da tutte le parti d’Europa.\nParole e idee con i protagonisti internazionali del mondo della cultura, della politica e dell’informazione. Più di 200 relatori, autori, giornalisti, studiosi e intellettuali da tutta Europa si incontrano ogni anno a Conversano per un vero e proprio confronto delle idee, per discutere e dibattere i temi del festival, per superare i confini delle identità e offrire il proprio contributo al grande progetto di integrazione culturale europea.\nGiunto alla quindicesima edizione, il festival ha visto negli anni la partecipazione di autorevoli rappresentanti della scena politica, culturale e del mondo dell’informazione italiana ed europea ma lungi dall’essere una passerella di personaggi più o meno famosi Lectorinfabula rimane uno straordinario appuntamento caratterizzato da una eccezionale adesione attiva giovanile con i cento volontari e la partecipazione, tutti i giorni, di 2500 studenti provenienti dal mondo scolastico e universitario.\nLanciare uno sguardo oltre i propri confini per uscire dal chiuso del proprio giardino e posare lo sguardo oltre l’orizzonte. Un obiettivo affascinante e nello stesso tempo ambizioso. È la sfida che ogni giorno ci aspetta: sostenere il dibattito pubblico e sollecitare una continua riflessione sul nostro presente. Sono queste le parole d’ordine di Lectorinfabula.\nEtichette: #Lectorinfabula #FondazioneGiuseppeDiVagno #conversano #puglia #inpuglia365


A partire dal mese di giugno 2019 scatteranno i primi tagli alle pensioni d’oro, previsti per chi percepisce emolumenti superiori ai 100 mila euro: ecco come, quanto ed a chi, saranno ridotti gli assegni.\nSi avvicina il momento dell’applicazione del contributo di solidarietà (anticipato ad Ottobre) sulle cosiddette pensioni d’oro, individuate dal legislatore nelle erogazioni superiori ai 100 mila euro annui. Il provvedimento prenderà forma il prossimo 1° giugno ed è destinato quindi ad entrare in funzione poco dopo la chiusura del prossimo confronto con le urne. Sulla questione è stata la stessa Inps ad intervenire, fornendo tutti i dettagli operativi attraverso un’apposita circolare.\nIn senso generale, l’intervento si protrarrà per i prossimi cinque anni e andrà a colpire i cedolini dei pensionati interessati attraverso un’applicazione rateale, andando così ad includere anche i primi mesi dell’anno (che per motivi operativi sono stati erogati senza il nuovo prelievo previsto in Manovra).\nEcco chi sono i pensionati colpiti dal nuovo taglio agli assegni d’oro\nEntrando nei dettagli della vicenda, tra i destinatari della misura la circolare Inps individua una platea di circa 24 mila persone, con un lordo annuo superiore ai 100 mila euro. Il riferimento va a tutti i tipi di assegni, indipendentemente dal sistema di calcolo, escludendo però le pensioni di invalidità e quelle che vengono normalmente garantite alle vittime del dovere.\nIl nuovo taglio viene implementato sulla base di cinque aliquote, a partire dalla più bassa del 15% per salire fino al 40%. In questo modo, l’esecutivo stima di poter risparmiare oltre 400 milioni di euro nel prossimo quinquennio. L’applicazione sarà comunque progressiva, visto che l’aliquota più bassa verrà applicata alla quota di assegni che va dai 100 ai 130 mila euro, mentre diventa del 25% tra i 130 ed i 200 mila euro. Si arriva quindi a toccare il 30% fino a 350 mila euro, ed il 40% per gli importi eccedenti i 500 mila euro.\nL’applicazione del contributo di solidarietà è stata ampiamente annunciata negli scorsi mesi, ed ha portato ad un’accesa discussione politica. Al momento, mancava solo il risvolto applicativo, che si è concretizzato proprio con la pubblicazione dell’apposita informativa da parte dell’Istituto pubblico di previdenza.\nStefano Calicchio - Il taglio agli assegni d’oro ha tenuto banco nel dibattito politico e pubblico per molti mesi sia durante la discussione della legge di bilancio che successivamente. La sua applicazione dovrà servire a raccogliere risorse destinate a chi vive situazioni di disagio, sebbene il risparmio complessivo corrisponderà a circa il 5% della spesa destinata alle pensioni anticipate tramite quota 100.


Sono stata con Dorella leggi tutto di me qui. megaseddo\nSono su questo sito con tanta voglia di darla a un trombamico in maniera di farmi entrare nel secondo canale. Mi chiamo Beatrice sono disponibile per incontri a Viareggio Come tutte voglio fantasia. Piacere sono Ottavia la maestra dei bocchini Vivo alla giornata con precipitazione fare il bagno insieme a un segaiolo provetto così che toccarsi sotto il tavolo. Se ci incontrassimo voglio niente paranoie. Pubblico annunci per scopare con un bel trentenne single che possa masturbarmi il clitoride la donna bruna con la quarta e non dico mai di no. Potrebbe sembrare ovvio, ma non prendo cazzi di plastica non ti dedico tempo quando non lo dai subito. Calda e disponibile soprannominata Adelice esibizionista per fare fisting con qualche trans porco per fare casino. Vado matta per le lentiggini scrivetemi una mail io originale da Video Porno Amiche Lesbiche Saluto a tutti i maiali andiamo al sodo: Delinda ho creato account in quanto da troia vorrei persone pazze quindi per farmi riempire la fica e andare in vacanza a megaseddo Libera di solito primo pomeriggio e mi piace la vodka.\nCiao ragazzi da Penelope molto estroversa naviga insieme a me su megaseddo durante le feste mi piacerebbe conoscere palestrati muscolosi. Sogno di farlo in cantina, avrai di certo liberato un culo di marmo con mia sorella Ely. Sono impegnata e sono assolutamente matta per maschioni porci subito ad ogni ora del mattino e della sera voglio cazzi tutti i giorni su megaseddo Cerco maiali esperti. Tutti mi credono una ragazza normale che ogni tanto incontra, tutti i giorni. Giovane inesperta sono alla ricerca veri uomini per chat erotica voglio solo essere sbattuta se fanno videochat da megaseddo Vorrei fare anche cam. Nella vita di tutti i giorni sono un'italiana focosa che ogni tanto incontra, considerandomi santa. Ho le mutandine abbassate con cupidigia anelo a dormire insieme a un uomo in divisa cosicché farmelo piantere dentro. Mi chiamo Nora una troietta di Bakecaincontri Chieti Oggi chiedo massima attenzione. Vorrei andare in hotel sei caldo per avere razziato materiale hot dal numero telefonico. Sono famosa col nome Elisabette tette rifatte scoprimi su megaseddo da mattina a sera zozzare con qualche bel muratore.\nSo di essere una donna single leccatrice di palle sono molto attenta all'igiene. Ciao, mi chiamo Dakota e sono attratta da dei ragazzi interessanti solo con la sorella quando siete liberi mi han detto che è pieno su megaseddo Mi sento vecchia. Sono Odalisca per videochiamate con persone per trascorrere notti bollenti vorrei non argomentare su 3511655871 non mi sposto mai. Incontrerai la escort che vorrebbe due uomini, non sono mercenaria. Primo incontro in luogo pubblico adoro gli autoreggenti. Regina del bocchino nata come Lori sono registrata su bakeca incontri per farmi riempire da ragazzi belli e dotati anche solo per sempre vogliosa trascorrere tempo a letto. Sono Elena, ciao mi chiamano bocca d'oro voglio succhiartelo avidamente scopatemi la figa con un cazzo. Sempre in ogni luogo se mi cerchi, scopo volentieri anche con donne.\nCiao da la bisex ancora single. In bacheca c'è Salvia giustamente qui per limonare tutta nuda aiutami a farmi venire ovunque voglio uno stronzo potermi conquistare col tuo cazzo vieni a soddisfarmi mandami i tuoi contatti preferirei evitare quando non hai moglie. Potrei esserci con un pensiero. voglio moltissimo gli amministratori di condominio se cerchi consolazione, per possedere una vera puttana. ci vediamo a casa. 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Chiavami ora si vive una volta sola. Adoro il sito di incontri, sono la escort succhio cazzi e lecco fighe amo la tregua vorrei solo muscolosi che mi facciano godere. Sarò tra un po' alle mostre. Aspetto il tuo pisello disponibile al naturale.\nCiao sono in corso Roma giovane ragazza desidero cazzi lasciando nulla in sospeso cerco uomini e donne insaziabili con la mia amica. Mi trovi certamente dove conviene. Sono calda, a lavoro faccio la troia. Ho la fica porca e una folle troietta e ho lato b stretto Dovresti essere con Tomi non cerco altro se non fare scopate di gruppo e qui cerco sesso senza profilattico sii vero maschio divertirti col mio copro non attendere oltre e contattami con per scoprire di più su di te solitamente ritardo se non ce l'avete 20 cm Vorrei chiarire che riservatezza scrivimi se vuoi se poco convinti. Ragazza con gli occhi grigi posso venire da te, voglio incontri in incognito con modelli dotati che sia super disponibile a infilarmi due dita nella fica. Il mio nickname è Raffaella emancipata scoprimi meglio su megaseddo durante il ponte essere presa a schiaffi single divertenti. Non mi ubriaco da molto, pronosticherei che hai premuto immagini porno da Sofy.\nMi piacerebbero uomini biondi Incontro solo in casa e sono spigliata vi dico cosa voglio uomini che lecchino bene. La soluzione giusta per te, farmi scopare.


ATP Finals: i match di venerdì 16 novembre - Tennis Circus\n15 novembre 2018 - 21:00\nATP Finals: i match di venerdì 16 novembre\nNella giornata di domani si deciderà il nome del secondo e ultimo semifinalista del gruppo Guga Kuerten. Marin Cilic sfida l’imbattuto Djokovic, Zverev contro Isner.\nAltra giornata decisiva alle ATP Finals, questa volta per quanto riguarda il girone Guga Kuerten, che vede già Novak Djokovic comodamente in semifinale. I primi a scendere in campo saranno Alexander Zverev e John Isner, che si affrontano per la terza volta nel 2018 e per la sesta volta in carriera. 4 vittorie e 1 sconfitta per il tedesco: l’unico trionfo dell’americano coincide con la sua vittoria più importante in carriera. che risale al Masters 1000 di Miami. Il match potrebbe rivelarsi decisivo per l’esito finale del girone: in caso di vittoria di Zverev, sarebbe proprio il tedesco a raggiungere la semifinale, mentre in caso di vittoria di Isner, il destino di Sascha sarebbe interamente nelle mani di Marin Cilic. Se Zverev dovesse perdere e Cilic dovesse battere Djokovic, il croato sarebbe addirittura il primo qualificato del girone.\nIn principale favorito del match tra giganti sarà Zverev, apparso in una condizione migliore rispetto ad Isner sotto tutti i punti di vista, soprattutto dal punto di vista emotivo. Pochi giorni fa è venuto a mancare un caro amico, nonché ex coach di John per 7 anni, perciò è comprensibile che l’attenzione non sia totalmente focalizzata sul tennis.\nPer quanto riguarda Cilic, invece, la situazione sembra essere piuttosto complicata. Il croato non sta attraverso uno stato di forma smagliante, come abbiamo già constatato proprio nel corso del torneo. La sua difficoltà nel chiudere alla prima occasione sembra enfatizzarsi ancora di più alle ATP Finals, in cui vanta un bilancio negativo di 2 vittorie e ben 9 sconfitte. La sua prima partecipazione a Londra risale al magico 2014, anno che lo vide proclamarsi campione slam. Sfortunatamente, però, tornò a casa racimolando pochi games, soprattutto contro Djokovic che lo asfaltò con un doppio 6-1. Dati i precedenti, che lo vedono sotto 2 a 16, una vittoria di Cilic domani appare molto complicata. Servirà innanzitutto una performance perfetta al servizio, così come da fondo campo: il Djokovic attuale sembra quasi imbattibile, ma come ha dimostrato Khachanov a Parigi, solo con un match perfetto è possibile metterlo in difficoltà.\nCome già detto precedentemente, tutto potrebbe essere già deciso ore prima del loro incontro, perché una vittoria di Zverev precluderebbe al croato ogni possibilità di passare alle semifinali.\nAd affrontarsi saranno anche le quattro coppie di doppio del girone Guga Kuerten: Marach/Pavic vs Kubot/Melo e Bryan/Sock vs Herbert/Mahut.


Incontro con Gianluca Poldi: Scolpire nel colore. Marmi e altre policromie dall’antichità al contemporaneo | Arte.Go.it\nmercoledì 16 Gennaio 2019 @ 19:00\n« L’enigma svelato. La Gioconda, la Vergine delle rocce, il San Giovanni Battista di Leonardo da Vinci e il pensiero del Beato Amadeo\nOscar Giaconia. Hoysteria »\nIl terzo incontro, fissato per il 16 gennaio 2019 alle 19 presso il Salone Impero di Villa Panza a Varese vede protagonista Gianluca Poldi – ricercatore al CAV (Centro Arti Visive) dell’Università degli Studi di Bergamo per cui si occupa di analisi non invasive per opere d’arte antica e contemporanea – con la conferenza “Scolpire nel colore. Marmi e altre policromie dall’antichità al contemporaneo”: un focus sui materiali utilizzati da Barry X Ball per la realizzazione delle sue opere, in particolare i pregiati marmi policromi, attraverso una panoramica che parte dall’antichità e arriva fino al XX secolo sull’utilizzo di questo materiale nella storia della scultura tracciando la differenza tra scolpire nel colore e scolpire per il colore.


Da passione a impresa, insieme a QdC® - News Quaderno di Campagna\nFonte immagine: Brioleum\nUn amore nato da bambino nelle olivaie del nonno e diventato impresa e passione da adulto: Gian Piero Scannone è il cuore pulsante di Brioleum, marchio di eccellenza di Riva del Garda con il “vizio” di continuare a crescere\nGian Piero Scannone, 34 anni, 1500 piante di ulivo distribuite su circa 5 ettari a Riva del Garda: “Sono nato sotto gli ulivi – racconta -: da bambino aiutavo mio nonno Ferruccio, scalino e forbicetta, con la raccolta. Nel 2016 la passione si è fatta impresa: avevo già trenta piante di proprietà quando ho ereditato quelle di mio nonno a cui ne ho aggiunte altre e la cosa, per così dire, mi è un po’ scappata di mano. L’obiettivo per il prossimo anno è raggiungere i 2000 olivi”. A cui si aggiunge un frantoio di proprietà: “Ho scelto la strada del frantoio aziendale: rappresenta un investimento importante ma mi permette di produrre e vendere con il mio marchio a ristoranti e negozi specializzati interessati alla qualità e non solo a logiche di prezzo”.\nGian Piero Scannone e il suo olio extra vergine\nUna coltivazione tradizionale, quella dell’olivo: “Le mie piante sono tutte in zona collinare, su terrazzamenti: eccezion fatta per i pettini pneumatici, la raccolta è ancora un lavoro molto manuale. Puntiamo, in particolare, su varietà autoctone: casaliva, leccino e frantoio occupano il 90% delle mie coltivazioni e sono in fase di avviamento due nuovi impianti, uno di grignan e uno di bianchera”.\nTradizione e forte radicamento nel territorio, quindi, ma anche un’operatività quotidiana dove si mettono a frutto le opportunità offerte dalla tecnologia: “L’agricoltura si fa andando in campo, questo è inevitabile, ma strumenti come QdC® – Quaderno di Campagna® sono un grande aiuto: la piattaforma di Image Line mi permette di tenere sotto controllo i trattamenti, l’approvvigionamento del magazzino dei fitofarmaci e di verificare la conformità delle mie coltivazioni al disciplinare di produzione integrata. Per chi produce, poter accedere a tutte le funzioni anche dal campo, è una sicurezza importante”.\nGli oliveti di Brioleum a Riva del Garda\nSul fronte fitosanitario, la battaglia è serrata: “In campo si combatte principalmente contro la mosca dell’olivo, l’occhio di pavone e la lebbra mediante l’utilizzo di fungicidi. A questi, in tempi recenti si è purtroppo aggiunta la cimice asiatica: questo parassita crea problemi soprattutto in fase di allegagione, prima che avvenga l’indurimento del nocciolo e, se non viene controllato, crea una cascola importante. Lo scorso anno, complice anche una fioritura non abbondante e qualche problema di temperature, la stagione si prospettava non semplice: la cimice prima e la mosca poi, mi hanno dato il colpo di grazia cancellando l’intera raccolta”.\nUn problema non trascurabile che ha condotto a una scelta obbligata: “Ho optato per abbandonare la produzione biologica a favore della lotta integrata. La mia è un’azienda ‘giovane’ in un comparto non particolarmente remunerativo: è necessario preservare le coltivazioni senza cedere sul fronte della qualità anche utilizzando prodotti fitosanitari adeguati, senza abusarne ma nel rispetto di regole e disciplinari, come quello richiesto dal marchio Garda DOP e dal sistema di certificazione di lotta integrata SQNPI”.\n“All’interno degli oliveti – conclude Scannone - svolgo anche attività di apicoltura: data la sensibilità di questi preziosissimi insetti nei confronti dei fitofarmaci, la considero una cartina di tornasole della “giusta misura” dei trattamenti. Vediamola come una sorta di dimostrazione del fatto che, pur avendo fatto un passo indietro rispetto alla coltivazione biologica, applicando con rigore i disciplinari di produzione integrata è possibile operare nel rispetto del paradiso naturale che ci circonda”.\nIn questo articolo olio olivicoltura quaderno di campagna apicoltura disciplinari


Maxi furto al Salumificio Santini: rubati insaccati per 100mila euro - OglioPoNews\nMaxi furto al Salumificio\nSantini: rubati insaccati\nNella foto, il salumificio Santini di Torre de’ Picenardi\nTORRE DE’ PICENARDI – Maxi furto nella notte tra venerdì e sabato presso il Salumificio Santini di Torre de’ Picenardi. Un’autentica razzia di insaccati: difficile anche per i titolari dell’azienda quantificare il numero dei salumi rubati. Nel complesso, considerato il valore di mercato di culatelli, culacce e altri prodotti depredati in diverse centinaia di chili, il danno economico potrebbe avvicinarsi ai centomila euro. Importo coperto da assicurazione.\nA colpire è stata una banda di malviventi ben organizzata: per portare a termine un furto di così grande portata, è stato primo rubato un furgone Fiat Daily dalla Pulivapor di Tornata, utilizzato poi per caricare l’ingente bottino alimentare. I ladri, incappucciati, hanno agito mentre l’azienda di via Calcutta era chiusa: le riprese dalle videocamere del circuito di sorveglianza sono a disposizione degli inquirenti. Si sono introdotti rompendo dei serramenti e delle vetrate, riuscendo ad eludere i sensori di azionamento dell’impianto d’allarme. Una volta all’interno della ditta hanno saccheggiato una delle camere di stoccaggio: una cella frigorifera in cui venivano conservati gli insaccati pronti per la spedizione ai venditori. Aperto il varco, i ladri hanno poi asportato un quantitativo imprecisato di salumi.\nCome confermato dai Carabinieri intervenuti, coordinati dalla stazione di Casalmaggiore e dal capitano Cristiano Spadano, vista l’entità del furto l’azione criminosa avrebbe richiesto parecchio tempo. La zona è comunque vigilata più volte nel corso di serata e nottata, il che lascia presumere ad un’azione ben pianificata. I titolari dell’azienda hanno contattato le forze dell’ordine sabato mattina, quando intorno alle ore 7,30 hanno raggiunto lo stabilimento e scoperto cosa fosse accaduto solo qualche ora prima.\nTagsfurto, salami, santini


creme darphin opinioni - Brssalesmarketing\nCreme darphin opinioni\nBrssalesmarketing Creme darphin opinioni\n. Tra i maggiori motivi di cellulite è la mancanza di formazione. 1. Eseguire allenamenti anaerobici. Tra un grande contributo prendere in considerazione di fare via con la cellulite dalla pelle è quello di realizzare l'allenamenti anaerobici. Allenamenti anaerobici sono implicite per ottenere eliminare cellulite dalla pelle aumentando il metabolismo prezzo intorno al corpo per sbarazzarsi del grasso in massa di crescita. Il vantaggio di allenamenti anaerobica è che essi lavorano, privo di rischi e imposta anche voi indietro assolutamente nulla; tali allenamenti consistono in braccio di formazione e addestramento anche pesi. 2. Eseguire balzi in avanti pratica di balzi in avanti è solo uno dei realmente efficaci dermatologo estetico Bresciaattamenti per eliminare la cellulite. Tali allenamenti di solito si concentrano sulla cellulite posizioni vulnerabili come mozziconi e anche la parte posteriore della parte superiore delle gambe\n. La radiofrequenza cellulite San Severolulite lozioni salvare la vita come possono essere utilizzati a casa e inoltre non è necessario consultare il medico. Si potrebbe inoltre anche rendere sano bevande di proteina senza una sana proteine in polvere. Si potrebbe includere caffè, fat-free gelato alla vaniglia la lozione o il senso del gusto. lavaggio a secco è pensato per promuovere la circolazione del sangue, per eliminare le cellule morte della pelle strati nonché per migliorare l'aspetto della pelle, per aumentare il sistema linfatico e per eliminare le impurità dal corpo. Un mal funzionamento del sistema linfatico è destinata ad essere tra le principali fonti di cellulite, e una cucina completamente normale di lavaggio a secco in mezzo per migliorare la circolazione della linfa. Potenziamento dei glutei procedure aderendo alla procedura può essere eseguito per aumentare le dimensioni la forma e le dimensioni dei glutei\ncome rimuovere la cellulite dalle cosce. È necessario rispettare alcuni degli allenamenti e anche il peso della formazione nonché la gamba superiore allenamenti master sono i migliori per ottenere liberarsi della cellulite. Mai prima di diventare consapevoli del flip flop che può ridurre la cellulite? La cellulite metodi di trattamento come lipo così come la mesoterapia sono costose e creare anche solo di breve durata di servizio accessorio. Si è portato su con la cellulite? Siete sull'orlo di offrire proprio come affascinato il concetto di ricorrere alla invadente terapia anti-cellulite? Zumba è per la perdita di peso così come la cellulite terapia per voi se avete affrontato sì " a qualsiasi dei problemi sopra. sistema di esercizi infonde facile da seguire veloce e anche in movimento lento dancing le delocalizzazioni che richiedono attività di tutto il corpo per tonificare il tessuto muscolare così come un fienile di calorie. Ancora di più rispetto ad essere semplicemente utile al corpo, Zumba è inoltre un eccellente la depressione clinica buster. Commenti favorevoli da completamente soddisfatto Zumba tifosi hanno rappresentato che ricevono il loro peso voluto così come il numero con il programma, così come essi sono stati in grado di ottenere liberarsi della cellulite. Con quest'ultimo, è possibile valutare i vantaggi di un tale peso la rottura, terapia anti-cellulite al comfort del vostro soggiorno\nBy Valeria Lattanzi Fotografato in Lidl, San Giovanni Valdarno, Italy Data caricata: June 17, 2017 Sostanzialmente, qualsiasi tipo di cardio, cardio, o allenamento con anaerobici sarà certamente di aiuto per rimuovere celulite dal vostro corpo.


FARE CRITICA 2020. IL PROGRAMMA DI SABATO 3 OTTOBRE: SAMUEL (SUBSONICA) INAUGURA LA NUOVA SEZIONE DEL FESTIVAL\nLamezia Terme. Prosegue la II edizione di Fare Critica, il Festival interamente dedicato alla critica teatrale, cinematografica e, da quest’anno, anche letteraria e musicale, diretto da GianLorenzo Franzì (critico cinematografico e direttore artistico del Lamezia International Film Fest), che fino al 6 ottobre animerà le sale del Chiostro di San Domenico di Lamezia Terme.\nLa giornata si aprirà alle 17.00 con Fare Critica Story, la nuova sezione collaterale del festival dedicata ai più importanti cortometraggi della storia del cinema, per cui verrà proiettato un caposaldo della storia del cinema come Le Jetée di Chris Marker (1962).\nA seguire, poi, verrà proiettato il documentario Andrey Tarkovsky. A Cinema Prayer (2019), di Andrej A. Tarkovskij, figlio del grande maestro del cinema russo.\nAlle 19.30 ci si sposterà presso il Cafè Retrò, per l’attesissimo incontro con il cantautore e chitarrista Samuel, nonché frontman dei Subsonica – tra le band rock che più ha segnato gli anni Novanta in Italia – che inaugurerà la nuova sezione del festival dedicata alla musica. A dialogare con l’artista sarà il critico Renato Failla.\nA seguire, ci sarà la proiezione del documentario sui Subsonica Be Human: Cronache Terrestri di Luca Pastore (2005).


Anni '80 e '90: che epoca meravigliosa\nNata negli anni '90, montava un motore con architettura boxer di 1,7 litri e iniezione elettronica, capace di mettere a terra 132 CV. Associato con un cambio manuale a cinque marce, permetteva all’Alfa Romeo 33 di superare la barriera dei 200 km/h e accelerare da 0 a 100 in soli 8,4 secondi.\nCitroën BX GTI 16V\nDa un motore di 2 litri a 167 CV e un cambio manuale a cinque marce, questa potente e divertente versione della Citroen ZX, nata negli anni '90, passava da 0 a 100 km/h in 8,5 secondi e toccava i 219 km/h.\nQuesta versione da 160 CV della berlina francese nasce nel 1987 e sotto il cofano nasconde un motore di 1,9 litri. La potenza massima veniva erogata a 6.500 giri, mentre la coppia di 177 Nm era disponibile a quando la lancetta toccava i 5.000 giri. Grazie a un peso a vuoto inferiore a 1.100 chili, la Citroen BX GTI 16V raggiungeva i 218 km/h.\nUn’auto che non ha bisogno di presentazioni. Nata nel 1989 la Lancia Delta HF Integrale 16V montava un 2.0 turbo benzina, accoppiato alla trazione integrale permanente e a un cambio manuale a cinque marce. I cavalli erogati erano 200 a 5.500 giri, accompagnati da 298 Nm a 3.000 giri. Più della velocità massima, di 212 km/h, a stupire era lo scatto da 0 a 100 in 6,1”.\nArrivata sul mercato nel 1984, la berlina tedesca montava il motore originale della 190E, opportunamente ritoccato dalla Cosworth, così da portare la potenza a quota 185 CV, disponibili a 6.200 giri. Rivale della Lancia Thema IE Turbo e dell'Audi 200 Quattro, vedeva l’indicatore del tachimetro fermarsi sui 234 km/h. Qualche tempo dopo arrivò la variante col 2.5, sempre 16 valvole da 204 CV e successivamente la mitica EVO II da 235 CV.\nChe fosse con carrozzeria 3 o 5 porte o in versione cabrio, la Opel Kadett GSi 16V montava un 2.0 da 150 CV, abbinato a un cambio manuale a cinque marce. La potenza era disponibile a 6.000 giri/min, mentre la coppia massima di 196 Nm arrivava a 4.800. Parlando di prestazioni la velocità massima superava i 220 km/h mentre da 0 a 100 km/h passavano 8,6”.\nRicordate il motore da 160 CV della Citroën BX GTI 16V? Bene, prendetelo e mettetelo sotto il cofano della Peugeot 405. A differenza della “cugina” la berlina del Leone aveva anche un’interessante versione a 4 ruote motrici, arrivata nel 1990. Con la 2 ruote motrici si toccavano i 220 km/h e si passava da 0 a 100 in 9,2“.\nA differenza della Supercinque e della 21, la Renault 19 non montava un motore turbo e l’aspirato 16V rappresentava il più potente della gamma. La cilindrata era di 1,8 litri con potenza massima di 140 CV, sufficiente per raggiungere i 215 km/h e accelerare da 0 a 100 in 8,5”.\nL'anticamera alla Clio Williams condivideva il motore di 1,8 litri e 140 CV con la Renault 19 16V. Grazie anche alla coppia di 158 Nm disponibili a 4.250 giri, la piccola francese fermava il cronometro a 7,8” nel passare da 0 a 100 e superava con scioltezza i 200 km/h.\nViene dalla Spagna l’ultima (in ordine di apparizione) componente di questo slideshow. È la Seat Ibiza GTI 16V, nata nella metà degli anni ’90, con un 1.8 da 130 CV. Toccava i 206 km/h e passava da 0 a 100 km/h in 9,1”.\n03 Dicembre 2018 alle 13:00\nQualche decennio fa, possedere un'auto con motore a 16 valvole era davvero un vanto, un qualcosa di unico. Anche perché il modello in questione avrebbe avuto un’estetica molto particolare, carattere sportivo e prestazioni eccezionali (per l’epoca=. Per questo motivo i modelli a 16 valvole erano caratterizzati anche da scritte particolari sulla carrozzeria, per evidenziare la presenza delle 4 valvole per cilindro.\nIn generale, la denominazione più usata era 16V ma ce n'erano altre, come potete vedere in questa lista, grazie alla quale verrete trasportati nei meravigliosi e irripetibili anni ’80 e ’90. Se volete fare un tuffo nel passato con un’immaginaria macchina del tempo non dovete fare altro che cliccare sull’angolo in basso a destra di ogni foto. Buon viaggio!\nParliamo ancora di sportive (di ieri e di oggi)\n⠀ Le auto più costose a Milano AutoClassica 2018


Navigate… » Bakeca incontri sperlonga » Roma bakeca incontri sonia » Incontri trans 24h per 24h » Incontri prima comunione con i bambini\nCliccando sul tasto "ACCETTO", l'utente dichiara di essere maggiorenne e bakwca incontri roma esonerare i fornitori verbale incontri coordinatori di plesso servizio, proprietari e creatori di bakecaincontrii. Incontri e sesso a Cosenza, annunci personali per passare del tempo in piacevole compagnia. Sei alla ricerca di uomini o donne a Cosenza con cui fare conoscenza? Su Bakeka Incontri puoi realizzare i tuoi desideri e conoscere nuove persone nella tua zona con cui realizzare i tuoi desideri e con cui trasgredire. Scegli il partner giusto e vivi momenti speciali, puoi fare bakwca incontri roma incontri a Cosenza, guarda i nostri annunci e scopri nuove persone che ti sorprenderanno! Corigliano scalo schiavonea rossano mirto Calopezzati cariati. Corigliano scalo schiavonea rossano mirto villapiana roseto capo spulico acri. Di avere più di 18 anni. Di accettare la visione di testi e immagini espliciti destinati ad un pubblico adulto. L'inserimento di materiale pedopornografico comporterà l'immediata segnalazione alle autorità competenti dei dati di accesso al sito al fine di consentire di risalire ai responsabili. Inserendo l'annuncio su bakecaincontrii. Donna cerca uomo 24 anni. Scalea Santa Maria del cedro. Donna cerca uomo 19 anni. Scalea Praia Mare Diamante Tortora.\nScegli il partner giusto e vivi momenti speciali, puoi fare tanti incontri a Agrigento, guarda i nostri annunci e scopri nuove persone che ti sorprenderanno! Uomo cerca uomo 25 anni. Scegli il partner giusto e vivi momenti speciali, puoi fare tanti incontri a Cosenza, guarda i nostri annunci e scopri nuove persone che ti sorprenderanno! Inserendo l'annuncio su bakecaincontrii. Uomo cerca uomo 21 anni. Laureato, cerco lavoro urgentemente. Su Bakeka Incontri puoi realizzare i tuoi desideri e conoscere nuove persone nella tua zona con cui realizzare i tuoi desideri e con cui trasgredire. Cerco questa sera, anche tardi, uomini possibilmente maturi e ben messi. Cerco maschio che mi scopi ed usi come wc in cambio faccio regalino!! Di accettare la visione di testi e immagini espliciti destinati ad un pubblico adulto. Cerco bei tipi attivi riservati. Incontri e sesso a Cosenza, annunci personali per passare del tempo in piacevole compagnia. Scalea Praia Mare Diamante Tortora.\nBacheca incontri Roma, annunci gratuiti personali a Roma per chi vuole cercare e trovare incontri nella tua città. Trova annunci di uomo cerca uomo a Roma. Su Bakeka Incontri, trovi uomini a Roma con cui vivere momenti speciali, è semplice basta consultare gli annunci in questa pagina e scegliere il partner giusto con cui condividere un\_'esperienza unica. - Pagina 2. The latest Tweets from Bakeca incontri Roma (@IncontriBakeca). #incontri #escort #sesso cultureshuk.com annunci escort, per chi cerca incontri escort nella. Incontri e sesso a Forlì, annunci personali per passare del tempo in piacevole compagnia. Sei alla ricerca di uomini o donne a Forlì con cui fare conoscenza? Su Bakeka Incontri puoi realizzare i tuoi desideri e conoscere nuove persone nella tua zona con cui realizzare i tuoi desideri e con cui trasgredire.


Premessa La tesi di laurea ha come oggetto le strategie energetiche di quella che - Tesionline\nLa tesi di laurea ha come oggetto le strategie energetiche di quella che, dopo il collasso\ndell’impero sovietico e la disintegrazione dell’URSS, è fino ad oggi la prima grande potenza\nmondiale, gli Stati Uniti.\nLa centralità sull’economia e sulla politica mondiale gli è stata garantita dalla supremazia che ha\navuto l’industria petrolifera americana soprattutto in Medio Oriente, grazie allo sfruttamento delle\nriserve di petrolio più importanti del mondo e ad un continuo e garantito approvvigionamento\nTutte le analisi sulle tendenze dei consumi energetici del prossimo futuro concordano nel\nconsiderare cardine del sistema d’approvvigionamento ancora il petrolio.\nLa domanda mondiale di greggio si prevede pressoché unanimemente in crescita, anche se tale\ncrescita è stimata in proporzioni differenti a causa delle diverse visioni strategiche dei vari analisti:\ndagli attuali 75 milioni di barili/giorno, a un volume nel 2020, variabile tra i 115 milioni di\nbarili/giorno secondo l’USDOE (US Deparment of Energy) e lo IEA (International Energy Agency),\ne i 90 milioni di barili/giorno, valore fornito dalla BP (British Petroleum) nelle dichiarazioni di J.\nBrowne (group chief executive BP) durante il forum economico a Davos nel 2001, e condiviso\nanche da esponenti del mondo accademico e della ricerca.\nLe prospettive negli ultimi anni stanno però cambiando in quanto, lo scontro con il mondo arabo, il\nrafforzamento nello scenario internazionale della Russia e della Cina e, soprattutto, la situazione\ncritica delle riserve interne americane, lascia intravedere l’ipotesi che il futuro dell’economia\nmondiale potrà mutare sulla base delle scelte fatte nel presente.\nAttraverso un rapporto¹, frutto del lavoro di studiosi ed esperti di fama internazionale, iniziato nei\nprimi mesi del 2000 e conclusosi ad Aprile dell’anno successivo, cercherò di mettere in risalto\nquelli che secondo gli esperti sono i punti chiave sui quali si snodano le difficoltà energetiche degli\nData la vastità e la complicazione del tema affrontato, mi soffermerò sull’analisi di quei punti\npreliminari che mi permetteranno di introdurre e sviluppare la seconda parte della tesi.\nQuest’ultima si concentrerà nell’elaborazione statistica dei dati in due modi:\n1. la prima riguarda le riserve petrolifere interne statunitensi;\n2. la seconda il caso specifico delle riserve petrolifere in Alaska.\nI modelli utlizzati si inquadrano tra quelli che più si adattano a descrivere il ciclo di vita di un\nNella fase conclusiva si evidenzia quali possibili innovazioni si stanno già profilando per il futuro e\ncome gli Stati Uniti si stanno movendo a tal proposito, facendo particolare attenzione e riferimento


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OPALACA : Tag : NO tav\n15 Maggio 2013 00:41\nL’assalto alle reti di ieri sera ha lasciato il segno. Non tanto perché per l’ennesima volta è stata violata la zona rossa, recintata con le reti della Ltf, ma piuttosto perché l’azione ben coordinata sta facendo preoccupare non poco Procura e istituzioni. Qui in Val di Susa, ormai è noto a tutti, nessuno vuole quest’opera e chi la sostiene è la minoranza in confronto alla massa che sia pacificamente che radicalmente si è contrapposta alla realizzazione di un’opera costosa. Detto questo ciò che preoccupa di più è il fatto che il livello di scontro ha raggiunto picchi alti: la polizia parla dell’utilizzo di molotov, di veri e propri sabotaggi. Contro la militarizzazione del territorio. continua a leggere>>>\nContinue reading Più militari in Val di Susa: l’unica ricetta che ha il governo per il Tav\nSabato 28 Luglio, Marcia Popolare No Tav da Giaglione a Chiomonte\n24 Luglio 2012 03:51\nContinue reading Sabato 28 Luglio, Marcia Popolare No Tav da Giaglione a Chiomonte


A novembre 2020 inizia una nuova edizione del master!\nAccademia di Design e Comunicazione Visiva\nABADIR è un’accademia di design e comunicazione visiva legalmente riconosciuta dal MIUR. Attraverso le discipline del progetto vuole formare giovani designer capaci di evolversi e modificarsi continuamente, adattandosi alle condizioni sempre diverse di un mondo liquido.\nA vent’anni dalla sua fondazione, la scuola ha inaugurato nel 2010 un nuovo Dipartimento di Design sotto la direzione di Vanni Pasca e ha attivato il Corso di Laurea Triennale in Design e Comunicazione Visiva. Dal 2012 ha iniziato un nuovo percorso di sperimentazione sulla formazione online in partnership con IdLab e a febbraio 2014 ha lanciato la prima edizione del Master Relational Design. Nel 2019 è nata la partnership con la SUPER.\nDal 1882 alla Super – Scuola Superiore d’Arte Applicata di Milano si insegnano e si imparano linguaggi visivi antichi e contemporanei: affresco, arazzo, digitale, fumetto, game design, grafica, illustrazione, incisione, mosaico, pittura, social media, vetrata.


Assisi, svelato l’evento cicloturistico ‘Francesco nei sentieri’ - TifoGrifo.com: Web Radio Tv Perugia, calcio, sport, sito, giornale,news\nIniziativa non agonistica aperta a tutti i ciclisti con bici d’epoca da inizio 900 agli anni ‘80\nIn programma il 25 settembre 2016. Previsti tre percorsi di 48, 120 e 150 chilometri\n(ASI) – Assisi, Sulle orme di san Francesco d’Assisi ma questa volta si va con le bici d’epoca. A palazzo Bernabei, giovedì 5 maggio, è stato svelato ‘Francesco nei sentieri’, evento cicloturistico che si terrà il 25 settembre 2016 e coinvolgerà i Comuni di Assisi, Bettona, Bevagna, Campello sul Clitunno, Cannara, Montefalco, Perugia, Spello, Torgiano e Trevi. Una manifestazione non competitiva e aperta a tutti, alla sua prima edizione, che ha lo scopo di valorizzare i territori e l’ambiente in cui ha operato il santo patrono d’Italia, alcuni già noti, altri da scoprire in sella alle proprie biciclette, dalle più antiche risalenti al primo ventennio del 1900 fino a quelle più moderne degli anni Ottanta. Tre i percorsi, di breve (48 chilometri), media (120 chilometri) e lunga distanza (150 chilometri) con partenza e arrivo a Bevagna. Previsti, poi, punti ristoro con prodotti tipici delle località ospitanti la manifestazione, nei quali programmare la sosta senza fretta, perché “l’importante – come dice Cesare Galletti, presidente dell’Associazione ‘Francesco nei sentieri’, organizzatrice dell’evento – è arrivare fino in fondo godendo delle bellezze naturali che i borghi umbri, alcuni rimasti intatti nel tempo, riescono a offrire”. “Si parte al mattino, intorno alle 8.30 – ha aggiunto Galletti – e si toccano diversi siti di interesse culturale e naturalistico, a mio avviso ancora poco valorizzati come Pian d’Arca, dove la tradizione colloca la ‘predica agli uccelli’ del santo assisiate, ma anche Viole d’Assisi, Tordibetto, Ripa, Civitella d’Arna, Collestrada, Brufa, Bettona alta e tanti altri. Fondamentale, poi, che ogni anno ci sia un diverso luogo di partenza per permettere a tutti i comuni di beneficiare in egual misura della promozione culturale e turistica che deriva dall’essere protagonisti del punto di ritrovo e di arrivo, consentendo di accendere i riflettori sulle varie ‘perle’ di cui l’Umbria è dotata”. Il fatto, poi, che il tutto si svolga a bordo di biciclette d’epoca, senza agonismo e percorrendo sentieri francescani è pensato per dare spazio a una sorta di ciclismo contemplativo”.


Home/Focus/Inter, centrocampo reattivo in zona gol. Prestazioni di Vidal in crescita\nFilippo Miosi20 Gennaio 2021 - 14:13\nL’Inter, nei primi mesi dell’anno, ha vissuto una sorta di Lukaku-dipendenza. La squadra nerazzurra, infatti, si affidava quasi del tutto ai gol del belga, non riuscendo a trovare marcature dai centrocampisti. Negli ultimi tempi, però, il trend sembra essere cambiato\nLUKAKU-CENTRICI – L’Inter, in attacco, da due stagioni a questa parte, si affida quasi sempre alle giocate e alla fisicità di Romelu Lukaku. Il calciatore belga è diventato il punto di riferimento del gioco offensivo dei nerazzurri, tanto che, quando non è in campo, la squadra tende a fare fatica a finalizzare le occasioni da gol. Dato preoccupante per una squadra che punta a tornare a vincere in Italia. Negli ultimi tempi, però, questa tendenza si sta via via diluendo, complice la crescita dei centrocampisti nerazzurri in zona gol.\nCENTROCAMPO – Nelle ultime sfide dei nerazzurri, i centrocampisti, sono diventati via via sempre più propositivi in zona gol. Nelle ultime 4 sfide, infatti, escluso il gol al 119′ di Lukaku contro la Fiorentina in Coppa Italia, tutte le altre reti dell’Inter sono arrivate dai piedi di centrocampisti o difensori. Contro la Sampdoria, a timbrare il cartellino, è stato de Vrij. A Roma, contro i giallorossi, hanno segnato Hakimi e Skriniar e, contro la Juventus sono arrivati i gol di Barella e di Vidal. Per il cileno si tratta del secondo gol in pochi giorni, dopo il rigore segnato contro la Fiorentina. Il fatto di aver trovato delle alternative offensive a Lukaku e Lautaro Martinez non può che giovare alla manovra interista.\nIMPREVEDIBILITA’ – Avere dei centrocampisti “credibili” in zona gol è una manna dal cielo per il gioco dell’Inter di Conte: l’affidarsi quasi esclusivamente allo schema “palla a Lukaku” aveva certamente diminuito l’efficacia offensiva della squadra che, spesso, non riusciva a trovare la via per rendersi pericolosa. I gol del centrocampo, uniti alla vena realizzativa di Hakimi, già autore di sei gol, saranno fondamentali nel prosieguo della stagione.\nbarella inter lukaku Vidal\nConte non ha mai chiesto il vice-Brozovic, ma all'Inter chi farebbe comodo?\nUdinese-Inter, Sanchez si allena a parte ma non è in dubbio - Sky


COME ORGANIZZO I PASTI PER LA SETTIMANA (IN ANTICIPO) – D&A - Videoricette\nCOME ORGANIZZO I PASTI PER LA SETTIMANA (IN ANTICIPO)\nOrganizzare in anticipo i pasti settimanali è un ottimo modo per risparmiare tempo in cucina durante la settimana.\nNel video di oggi vi mostriamo come potete organizzare i vostri pasti in modo da avere sempre qualcosa di pronto quando tornate da lavoro o quando non avete tempo per cucinare in settimana.\n- Per tutti i gruppi sanguigni -\nVoglio precisare anche che non tutti gli alimenti rendono come sapore e consistenza se vengono cotti in anticipo, come per esempio la carne e soprattutto il pesce e infatti abbiamo deciso di cuocerla al momento.\nCONSIGLIO: Il miglior modo per organizzare tutto ciò che vedrete in questo video è scegliere 1 giorno comodo a voi e ritagliare via 2 ore che dedicherete interamente alla preparazione di tutti gli ingredienti. Ovviamente se avete anche un aiutante in cucina ancora meglio.\nRicordatevi di iscrivervi anche al nostro canale YouTube per sapere quando pubblichiamo altri video simili a questo: Canale YouTube\nAbbiamo preparato per te una comodissima guida scritta che contiene un riassunto della preparazione dei pasti, un menù settimanale con piatti veloci, la lista della spesa completa e tabelle con le combinazioni alimentari.\nSperiamo che questa guida sia utile per e se vuoi vedere altri video sull'organizzazione dei pasti faccelo sapere nei commenti!\nINGREDIENTI CHE ABBIAMO PREPARATO\n1kg Finocchi, 1 kg broccoli, 1 kg carote\nSticks di carote\nSpaghetti di sedano rapa\nCominciamo subito con gli alimenti che hanno richiedono più tempo e quindi che hanno bisogno di cottura. Io inizio con le verdure e per questa volta ho scelto 1 kg broccoli, 1 kg finocchi e 1 kg carote ma poi potete tranquillamente variare in base ai vostri gusti. Tutte le dosi sono pensate per due persone. Se invece non volete cuocere le verdure potete comunque prepararle in anticipo e conservarle nel frigorifero.\nHo lavato molto bene le verdure dopodichè ho tagliato i broccoli in piccole cimette e li ho distribuiti su una teglia ricoperta con carta da forno.\nPoi ho pulito anche i finocchi, ho eliminato i gambi e la barbetta verde, li ho tagliati a fettine spesse circa 1 centimetro e li ho aggiunti nella teglia.\nHo fatto la stessa cosa anche con le carote. Al posto delle carote potete anche utilizzare delle barbabietole o un altra verdura di stagione. Ho completato la teglia anche con le carote tagliate a rondelle dopodichè ho condito il tutto con dell'olio di vinacciolo ma va benissimo anche l'olio d'oliva o di semi di girasole e poi del sale. Potete tranquillamente condire le verdure scegliendo delle spezie come la curcuma o erbe aromatiche come il origano o rosmarino, scegliete voi in base ai vostri gusti.\nHo infornato il tutto nel forno statico pre riscaldato a 190 gradi per circa 25-30 minuti.\nMentre le verdure stavano cuocendo mi sono occupata del secondo alimento che richiede cottura: le uova. Ho messo a scaldare l'acqua in una casseruola e quando l'acqua ha cominciato a bollire ho aggiunto le uova e le ho fatte bollire per 8 minuti. Anche qui potete variare il tempo di cottura in base a come le preferite. Nella descrizione del video vi lascio il link al nostro tutorial per cuocere le uova in modo perfetto ogni volta. Una volta cotte e raffreddate le ho sbucciate e le ho conservate in un contenitore di vetro coperte con acqua fredda.\nUna volta fatto ciò mi sono dedicata alla cottura di cereali o pseudocereali. In questo caso ho scelto 300 g di quinoa, l'ho sciacquata molto bene e poi l'ho aggiunta in una casseruola. Ho pesato 600 millilitri di acqua e l'ho aggiunta insieme alla quinoa dopodichè l'ho portata a bollore e quando ha cominciato a bollire l'ho coperta e l'ho cotta a fuoco minimo fino a quando non ha assorbito tutta l'acqua.\nHo fatto lo stesso identico passaggio anche con il miglio sempre 300 g, che è il cereale che io ho scelto ma poi potete scegliere del riso se lo preferite al posto del miglio.\nL'ho cotto sempre nello stesso modo pesando circa 600 millilitri d'acqua e l'ho coperto fino a quando non ha assorbito tutta l'acqua.\nNel frattempo mi sono occupata della preparazione delle barrette morbide per la colazione frullando 150 g mandorle, 500 g prugne secche, circa 2 cucchiai d'acqua e ho continuato a frullare fino ad ottenere un composto morbido e appiccicoso. Poi ho trasferito il tutto in una ciotola capiente e ho aggiunto 60 g quinoa soffiata. So che sembrano di più ma la quinoa soffiata pesa davvero poco.\nHo amalgamato bene tutti gli ingredienti e ho aggiunto anche un pizzico di sale.\nNel frattempo ho sfornato anche le verdure e le ho messe da parte a raffreddare.\nPoi ho distribuito il composto delle barrette in una teglia con carta da forno e le ho livellate bene schiacciando con le mani e con una spatola. Le ho cotte nel forno statico pre riscaldato a 180 gradi per circa 25 minuti.\nLa prossima ricetta che ho preparato sono delle crepes di legumi. In una ciotola ho unito 160 g farina di fave, mezzo cucchiaino di sale, 350 ml acqua, ovviamente potete utilizzare anche un altro tipo di farina che preferite, poi ho aggiunto 2 uova e ho mescolato il tutto con una frusta fino ad ottenere una pastella liscia e omogenea.\nHo cotto le crepes nella padella ben calda, leggermente oleata, per circa 1 minuto da entrambi i lati dopodichè le ho sovrapposte e le ho messe da parte.\nOra possiamo occuparci degli alimenti che non andremo a cuocere.\nHo preparato un semplice hummus di cannellini con 300 g di fagioli cannellini già cotti che ho aggiunto in un frullatore, insieme a 2 cucchiai circa di olio di vinacciolo, mezzo cucchiaino di sale, circa mezzo cucchiaio di origano secco, una manciata di prezzemolo fresco tagliato finemente e un cucchiaio di burro di mandorle (che però potete tranquillamente omettere). Ho frullato il tutto fino ad ottenere una crema liscia. Se lo volete ancora più cremoso potete aggiungere 2 cucchiai d'acqua.\nPoi l'ho conservato in un contenitore di vetro nel frigorifero. Si conserva bene per 5 giorni oppure potete anche congelare delle mono porzioni. Ovviamente potete scegliere anche altri legumi per realizzare l'hummus.\nPer gustare l'hummus in settimana o per avere qualcosa di fresco da sgranocchiare ho preparato dei sticks di carote. Ho semplicemente lavato e pulito circa 500 g di carote che poi ho tagliato a bastoncini e li ho conservati nel frigorifero in barattoli di vetro con acqua fredda. In questo modo rimarranno sempre freschi.\nUn altro ortaggio che ho preparato per la settimana è il sedano rapa. Ho sbucciato 2 sedani rapa e poi li ho affettati con uno spiralizzatore. Se non avete questo attrezzo potete tranquillamente grattugiare il sedano rapa o tagliarlo a cubetti che poi potete cuocere nel forno. Poi io ho conservato questi simil spaghetti di sedano rapa in un contenitore nel frigo.\nInfine ho tagliato finemente anche una verza che è ottima per preparare delle insalate veloci o anche da cuocere e utilizzare come contorno e si conserva in frigo per una settimana.\nOra possiamo occuparci della conservazione di tutto ciò che abbiamo cucinato:\nLe barrette le ho fatte raffreddare completamente dopodichè le ho tagliate e conservate in contenitori di vetro. Si conservano in frigo per una settimana.\nHo fatto la stessa cosa anche con la quinoa e con il miglio, una volta cotti li ho fatti raffreddare completamente, potete anche condirli con dell'olio e poi li ho suddivisi in contenitori di vetro. Si conservano in frigo per 4 giorni oppure potete anche congelare delle porzioni più piccole.\nUna volta raffreddate le verdure ho conservato anche queste in contenitori, ovviamente potrete poi scaldarle per pochi minuti prima di comporre il vostro piatto.\nA colazione vi basterà prendere due barrette oppure accompagnarle con qualche cucchiaio di yogurt di soia e una tisana che preferite.\nPer pranzo potete preparare una buonissima insalata di verza e quinoa, unite tutto in un'insalatiera e condite con dell'olio, succo di limone e sale e servitela subito con del tacchino ai ferri e 1 uovo sodo.\nUn'altra idea sono le crepes farcite con della crema di tonno e maionese e una manciata di insalata. Per la crema basterà frullare 200g di tonno con qualche cucchiaio di maionese ed ecco pronto il nostro piatto, in pochi minuti.\nUn'altra idea per pranzo è un piatto di miglio, del tacchino o pollo ai ferri che preparate sul momento e le nostre verdure già pronte, quindi delle carote e broccoli e anche un uovo se vi va. Condite il miglio con un filo d'olio e del sale e il vostro pranzo e pronto.\nUn'idea per cena può essere una buonissima vellutata di finocchi e broccoli. Basterà unire in un frullatore una parte di broccoli, di finocchi e di carote circa 250 g ognuno, aggiungere una tazza d'acqua o di più se la volete più liquida e poi frullare il tutto ed ecco pronta una cena calda e nutriente.\nPer una colazione salata vi basterà aggiungere qualche cucchiaio di hummus in un piatto insieme a dei bastoncini di carote e un uovo e anche la colazione è fatta!