PÕHJAMAADE PRINTSESS PAULA: KL - TPE\nKL - TPE\nMa kirjutasin lennujaamas päris pikalt kuidas ma kust kuhu jõudsin, kuid täna tundub see nii pika ja mõttetu jauramisena, et ma ei ütlegi teile midagi. Okei, paar lõiku ikka.\nEsiteks. Kirusin mis ma kirusin oma korterikaaslasi, kuid viimasel päeval suutsid nad mind niimoodi üllatada, et mu lõug kukkus elutoa pasasele põrandale. Meie korteri elu oli üsna ebatavaline. Me ei rääkinud omavahel palju, ega teinud mitte midagi ühiselt, ei sees ega väljas. Ma isegi ei kuulutanud kellelegi, et ma ära lähen, kuigi nad seda muidugi teadsid. Pühapäeva hommikul kui ma ära hakkasin minema ärkasid KÕIK nad kuus inimest üles spetsiaalselt, et mind ära saata. Ja juba see oli suur asi, sest peo järgne uni on meie suguste jaoks püha. Tegelikult igasugune uni ja tavaliselt nad magavadki pealelõunani. Ja siis nad tulid mind kõik alla korrusele ära saatma, aitasid mu asjad taksosse ja kallistasid, soovisid edu õnne ja muud kraami. Tavaliselt ei ole see mingi ime, kuid meie seltskonna puhul olin ma tõesti väikeses šoki seisundis ja ausalt liigutatud. Ma olin absoluutselt kindel, et ma lahkun Kuala Lumpurist kõige kergema südamega, kuid need viimased minutid tõid ootamatult pisikese pisara silma.\nTeiseks. Nagu te teate, siis ma olen Hong Kongis veetnud omajagu aega. Ma elasin seal varem ja tunnen kohta tagu oma tagataskut. Peaaegu. Aga seekord tegin ma midagi mida ma iial varem ei ole teinud. Varem olen ma sellistel kiirvisiitidel alati tuttavate juures ööbinud ja ühe korra ka tänu sõbrale ka vägevas hotellis. Seekord otsustasin hosteli bookida. Hong Kongis on selline piirkond nagu Tsim Sha Tsui. Ma tean, et kõik on alati seal kandis ööbinud, sest see on mega odav ja enamus hostelid on just seal, see on kesklinnast üle jõe aga metrooga kergelt juurde pääsetav. Ma korra nägin oma sõbranna tuba kus ta ööbis, see oli täitsa okei kiireks magamiseks, väga pisike aga see ongi Hong Kongis normaalne, sest inimesi on palju ja ruumi vähe. Aga enamus hostelid on ühes hoones, erinevatel korrustel. Kui te seda väljastpoolt näeksite te jookseksite tuldud teed tagasi. Tõsiselt jube tondiloss. Ja seal ümbruskonnas on palju välismaalasi. Aga need välismaalased on hindud, araablased, mustad ja nad teevad seal mingit kahtlast äri. Võib-olla aasta tagasi oleksin ma otsejoones sinna läinud aga peale Kuala Lumpurit ma selliseid piirkondasid väldin veel mõnda aega, kuigi ma arvan, et seal on ikkagi üsna turvaline ringi käia ehkki kõhe. Leidsin hosteli Causeway Bayl kus ma kunagi elasin ja mis piirkonnaga ma kõige tuttavam olen. Internetis kõik seda hostelit "Yesinn" kiitsid ja jagasid häid muljeid. Aga muidugi on see poole ja rohkem kallim kui TST urgas.\nKuna ma ei näinud mõtet võtta liiga kallist tuba, et seal mõni tund magada otsustasin ma ühiselamu-tüüpi toa kasuks kuhu mahub 8 naist peale minu. Kõlab hirmutavalt, eks. Tegelikult ootasin ma seda isegi põnevusega, sest kõik kirjutasid kuidas nad seal peatudes lahedate inimestega kohtusid. Kui ma registratuuri jõudsin teadsin kohe, et tegin hea otsuse. Maja oli noori ja lõbusaid inimesi täis. Kõik olid ülimalt sõbralikud ja lahedad kujud, vähemalt need keda mina kohtasin. Tuba ise oli selline nagu kirjeldati, kolm kolme korruselist nari, kuid voodi oli üsna lai ja mõnus. Mina olin kõige ülemisel ja mul ei tekkinud isegi pabinat, et ma alla võiksin potsatada. Toas oli iga voodikoha jaoks ka hoiukapp mida sai avada vaid enda kaardiga, väga turvaline. Kõik oli üldse väga moderne ja puhas! Mul oli lausa kahju, et ma kauemaks ei saanud jääda. Järgmine kord lähen kindlasti tagasi. Lisaks oli terves majas, ühisaladel ja tubades kiire wifi, mis on Hong Kongis üsna haruldane nähtus, isegi enamus restoranides ei ole seda. Katuse peal puhkealal elu käis, noored istusid õllepurkide taga, kohtusid üksteisega esimest korda aga rääkisid nagu vanad sõbrad. Enamus olidki seljakoti rändurid ja rääkisid oma hulludest reisidest. Mina ei ole kunagi oma seljakoti otsas bussijaama põrandal maganud või kaks kätt taskus läinud kuhu tee viib. Mul oli lausa piinlik, et mu elu nii mugav ja igav on. Nende lood kõlasid ahvatlevate seiklustena, kuid praegu ei ole ma veel kuskile valmis üksi minema nii nagu kevadel Kambodžasse. Ühel päeval ma loodan, et olen selleks taas valmis. Üks tüüp kellega kohtusin elab Taiwanis ja on inglise keele õpetaja, ma tean mõnda sellist seal veel. Vahetasime kontaktid ja ehk isegi hoiame ühendust. Vaatab.\nAga see õhtu pani mind tõesti igatsema seikluse järgi. Teine tüüp ütles, et ma olen neljas eestlane keda ta on kohanud, kaks olid Uus-Meremaal ja üks Samoas, kes sõitis oma jalgrattaga mööda saart ringi ja elas peatus inimeste juures kes teda alati oma perekonda vastu võtsid, süüa ja aset pakkusid. Mina saan ka palju reisida ja satun põnevatesse olukordadesse aga minu olukorrad on umbes "kohtusin kuulsusega", "käisin sellisel peol", "läksin korterikaaslasega raksu", "käisin lahedas kohas pildistamas". Kuigi ma hindan ka neid hetki, tekkis isu millegi tõelise järgi. Kui lähekski kaks kätt taskus ja teeks juhutöid, et ellu jääda või loodaks headele inimestele maailmas. On kaasa tulijat ?\nKolmandaks. Ma lendasin Hong Kongi üldse selleks, et kuna ma ei olnud Malaisia resident ega ei olnud mul ka 'spetsiaalset' viisat ei saanud ma oma Taiwani tööviisat seal taotleda. Hong Kongi konsulaati jõudes sain ma kena üllatuse - naisterahvas laua taga küsis "Kas sa tead, et sul ei ole tööviisat vaja kui sa ainult kolmeks kuuks lähed." Ma vastasin, et ei-ei, ma lähen tööle ja ma olen modell. "Jah, aga sul ei ole viisat vaja kui sa näitad kinnitatud tagasilennu piletit vähem kui 90 päeva jooksul." Ma helistasin kohe oma agendile, et temaga nõu pidada. Ma küsin ja kuulan arvamusi ainult kahelt inimeselt - ema ja agent, erinevates asjades muidugi. Ta ütles, et mul on kindlasti viisat vaja, et töötada. Viisa-tädi küsis kas ma ikkagi tahan viisat, vastasin jaatavalt ja ta andis mulle paberi lehe mida järgmine kord oma tööandjale näidata, kus ainsad sõnad millest ma aru sain olid riikide nimed, Estoniale rasvane ring ümber tõmmatult. Kuna mul niikuinii tagasisõidu piletit ei olnud oli tol hetkel odavam teha see viisa. Aga kui ma oleksin seda varem teadnud oleksin ma võinud end säästa 2500kilomeetrisest lennust ning sellega kaasnevatest kulutustest, stressist.\nKui ma järgmine päev oma agentuuriga kohtusin ja neile viisa loo rääkisin, siis teine Eesti tüdruk (jah, mul on jällegi eestlasest korterikaaslane) torkas vahele, et "Minul ka ei olnud viisat vaja." Mu agentuuri direktor ütles talle "Ma tean, et sinul ei ole vaja, sa oled eurooplane." Ma turtsatasin naerda ja vastasin, et "Mina olen KAA eurooplane." Kõik olid segaduses ja pärisid mitu korda "Sa ei olegi brasiillane?" "Oled sa kindel?" "Mis pass sul on?"\nKuna mu agent on brasiillane võiks see võiks olla aus arusaamatus juhul kui ma ei oleks juba nende inimestega varem töötanud ja kui neil ei oleks minu passi koopiat.\nIgaljuhul. Siin ma olen. Kõik on tore. Aga ma arvan, et kauaks ma ei jää.\nMa tuleks ka iga kell..selle järele mu süda ihkab..\nDay in Life FULL\nDay in Life preview/bloopers\nSome of my looks from fashionweek\nVõtsin õhtul meiki maha ja ..\nKLCC vs Taipei 101\nWelcome back to Taipei\nAlex & Sierra / X Factor USAAusalt ei tea mida nen...\nJourney through time / From the worst to the best....


Marju Lauristin kiirustab sündmustest ette!\nHiljuti vastasin ajalehe Võrumaa teataja küsimustele Marju Lauristini avalduse kohta, et Eestis on revolutsiooniline situatsioon. Isiklikult pole ma pr.Lauristiniga nõus. Ta ruttab ajas ette.\nToon vastused koos kahe küsimusega:\n1. Sotsioloog Marju Lauristin ütles värske poliitikakogumiku esitlusel, et Eestis on justkui Prantsuse revolutsiooni eelne seis, kus ärksa vaimuga inimesed tunnevad, et neid valitsevad mitteärksad. "Meid võib viia tardumusest välja see, et järjest enam on inimesi, kes tegutsevad ärksa vaimuga oma ümbruses ja tunnevad, et - see tuletab meelde Prantsuse revolutsiooni - neil ei ole väljapääsu reaalselt ühiskonnas millegi muutmiseks," rääkis ta, pidades üheks lahenduseks valimissüsteemi muutmist. Mida Te pr Lauristini sõnavõtust arvate - kas ka Teie tunnete, et meid valitsevad mitteärksad (miks?) ja mida arvate valimissüsteemi muutmisest?\n2. Nimetage oma viimase aja kõige ärksam tegu.\nVastused Võrumaa teatajale:\n1. Ma ei ole lugupeetud sotsioloogiga päris nõus. Revolutsioonilisest situatsioonist on asi veel kaugel. Need nn. alumised ühiskonna kihid peavad eestis veel õige kaua vastu, sest päris nälga ju veel pole. Kas nad tahavad nõndaviisi elada on omaette küsimus, aga praegu nad seda teevad ja loosungitega pole tänavatele veel keegi tulnud. Ülemised kihid- Ansip, Ligi, Pevkur jt. saavad vanaviisi valitseda veel tükk aega. Maksud laekuvad hästi, raha võimu teostamiseks jätkub ja Euroopast saab toetusfondidega lisa ka. Veel on meil müüa palju metsa, puutumata loodust, Eesti lennufirma jne. Seega raha ülemisele kihile jätkub.\nMis puutub ärksa vaimuga inimestesse, ehk intelligentsi ja loovinimestesse, siis nemad on kakskümmend aastat istunud üsna vagusi. Pole suurt häält teinud ja ei tee seda praegugi. Ühiskond püsib üsna rahulikuna, sest suurem osa loomingulisest intelligentsist, teadlastest, inseneridest on sõltuvad oma tööandjast, palgast, mõnusatest väliskomandeeringutest ja kõiksugu toetusrahadest. Nii nad ei julgegi palju häält tõsta. Kunstnikud kaotaksid tellimusi, kirjanikud toetusi raamatute väljaandmiseks jne. Seega kasulikum võimude laulu laulda ja revolutsioonile mitte mõelda. Valimissüsteemi ei hakka keegi praegu muutma, sest see rahuldab kõiki parlamendi erakondi.\n2. Panin kokku raamatu Eesti ülekohtusest omandireformist, „Lõhutud elud“, milles valgustan tuhandete oma kodu kaotanud sundüürnike traagilist ehk lõhutud elu. See on kohutav peatükk meie rahva elust, kus umbes 100 000 eestlast pidid kannatama oma riigi tehtud õiguslikku ülekohut ja omandireformi käigus koos perega oma kodust lahkuma.\nLoen ärksaks teoks Tallinna Televisiooni ajakirjanduse ja eesti sisepoliitikat analüüsivat saadet „Meedia keskpunkt“, mis on eetris igal kolmapäeval. Olen saatejuht ja tunnen suurt rahuldust, sest saan rahvale rääkida oma tõde ja avada inimeste silmi nägemaks ebaõiglust ja valelikkust, mida meie ühiskonnas veel üsna palju kohtab ning mis meid selle revolutsioonilise situatsiooni pooli kiiresti edasi viib.\nPostitaja: Heimari blogi kell 20:19


Külmfusiooni taassünd? Energiat saab mereveest? - Forte\nKülmfusiooni taassünd? Energiat saab mereveest?\nKui madalenergeetilist tuumareaktsiooni ehk külmfusiooni saaks tööle rakendada, võiks mereveest toota praktiliselt piiramatus koguses energiat. Värske uuringu kohaselt võib külmfusioon hoolimata teadlaste aastakümne pikkusest pessimismist olla võimalik.\nFusioon, millest pärineb Päikese ja teiste tähtede energia, leiab aset aatomituumade liitumisel. Tänapäevased tuumaelektrijaamad rakendavad fissiooni ehk tuumade lõhustamist. Teadlased on aastakümneid üritanud leida võimalusi fusiooni rakendamiseks elektrienergia saamise eesmärgil praktiliselt piiramatust kütusest, mida nimetatakse deuteeriumiks ja mida saab eraldada ainult mereveest. Fusiooniga ei kaasneks fissioonile omaseid radioaktiivseid jääkprodukte, vahendab LiveScience.\nAmeerika keemiaühingu eilsel koosolekul kirjeldasid teadlased midagi, mida nimetavad esimeseks selgeks ja nähtavaks tõendiks selle kohta, et LENR-seadmed (LENR - low-energy nuclear reaction) suudavad toota neutroneid, subatomaarseid osakesi, mida teadlased peavad kindlaks märgiks tuumareaktsioonide ilmnemisest.\nSelle nädala jooksul toimuval koosolekul esitatakse kokku 30 teadustööd antud teemal; see on osa kummardusest külmfusiooni esmakordsele kirjeldamisele 20 aasta eest. Eilne teadaanne ei kujutanud endast siiski vaid sünnipäevaõnnitlust.\n“Meie avastus on väga tähelepanuväärne,” leiab San Diegos asuva USA mereväe kosmose- ja merendussõja-süsteemide keskuse SPAWAR keemik Pamela Mosier-Boss. “Meie teada on see esimene teaduslik aruanne kõrgenergeetiliste neutronite tekitamisest LENR-seadmega.”\nKahekümne aasta tagune konsensus oli, et fusioon nõuab keerukaid uusi tuumareaktoreid, mis kannataksid välja kümnete miljonite kraadideni küündivaid temperatuure.\nSellele järgnes 1989. aastal Martin Fleishmanni ja Stanley Ponsi aruanne, kes väitsid, et on saavutanud tuumafusiooni suhteliselt jahedatel toatemperatuuridel — lihtsas, kirjutuslaua peale mahtuvas laboratoorses seadmes, mille nad olid ristinud elektrolüütiliseks elemendiks. Teistel teadlastel aga ei õnnestunud nende tulemusi korrata ning kogu uurimissuund kärbus.\nOsa teadlastest aga ei jätnud jonni ning otsis edasi tõsiseltvõetavaid tõendeid tuumareaktsioonide ilmnemise kohta madalatel temperatuuridel, nagu Ameerika keemiaühing eilses pressiteates sedastas. Üks probleemidest oli äärmuslik raskus tuvastada protsessis toodetud tillukest hulka neutroneid tavapäraste elektrooniliste instrumentidega.\nUue uuringu raames sisestas Mosier-Boss koos kolleegidega nikkel- või kuldtraadist valmistatud elektroodi pallaadiumkloriidi lahusesse, kuhu ühisladestamiseks (ingl co-deposition) nimetatava protsessi abil lisati deuteerium ehk “raske vesi”. Üheainsa deuteeriumiaatomi tuum sisaldab üht neutronit ja üht prootonit.\nUurijad juhtisid sellisesse lahusesse elektrivoolu, kutsudes sekunditega esile reaktsiooni. Seejärel kasutati reaktsiooni käigus vabaneda võinud kõrgenergeetiliste osakeste, kaasa arvatud deuteeriumiaatomeist fusiooni käigus eraldunud neutronite püüdmiseks ja nende trajektooride kaardistamiseks spetsiaalset plastmaterjali CR-39.\nPärast katset uuriti plastikut mikroskoobi all ja avastati “kolmikjälgede” (ingl triple tracks) — ainsast punktist lähtuvat paistvate lohkude tillukeste kobarate — mustrid. Uurijad väidavad, et jäljemärkide tekitajaiks on subatomaarsed osakesed, mis vallandusid neutronite tungimisel plastmaterjalisse.\nOluline on seejuures, et Mosier-Boss ja kolleegid usuvad, et neutronid pärinesid tuumareaktsioonidest, võimalik, et deuteeriumituumade liitmisest ehk fusioonist.\n“Inimesed on alati küsinud, et kus on neutronid,” selgitab Mosier-Boss. “Kui toimub fusioon, peavad tekkima neutronid. Nüüd on meil tõendeid, et seesugustest LENR-reaktsioonidest võtavad neutronid tõesti osa.”\nTeadlased tõstsid esile ka muid tõendeid tuumareaktsiooni toimumisest, kaasa arvatud röntgenkiirguse ja triitiumi (vesiniku haruldasema vormi) tekkimine ning eralduv soojus. Mosier-Boss ja kolleegid jätkavad fenomeni uurimist, et mõista LENR-i toimimist paremini ja jõuda seekaudu protsessi juhtimiseni praktilistel eesmärkidel.\nMosier-Boss osutab, et hetkel rahastatakse nende tegevusvaldkonda väga napilt ning hoolimata meetodi suurest potentsiaalist ei oska teadlased ennustada, millal või kas üldse LENR laborist välja ja praktilise kasutamiseni jõuab.


★★★ Browni Urban Playhouse ★★★\nOn suurepärane näha, kuidas rasked töötajad püüavad oma elustiili parandada ja investeerida nii palju raha ja töötada oma kodudes. Paar aastat tagasi sain oma esimese töökoha mõnes riigis, kaugel minu kodumaalt. Ma pean elama selle küla perekonna majas. Ma olin nii üllatunud, et näha, kuidas nende maja tundus. See ei olnud ühine tavalise majapidamusega. Kõik oli kaasaegne, taastatud ja tundus tõesti tore. Nende maja võiks võistelda linna kõigi korteritega ja isegi rohkem.\nTundub, et Brownid, kahe lapsega paar soovisid oma lapsi rohkem ärritunud elu välja panna ja ostsid Chinatownis büroohoone 2006. aastal $ 2,2 miljoni võrra. Nad püüdisid muuta ülemised korrused tänapäevaseks piloodiks maa peal põrandas nad avas kohviku.\nNende arhitektuur Robert Gurney aitas neil saada linna mänguväljak, mida nad soovisid oma perele. Toad on avarad, pikkade koridoridega on sisustatud sisepõrandad, nii et kõik on tööstusliku väljanägemisega. Enamik põrandaid on eredalt sinised, mida erinevad värvilised mööbliesemed, nagu punased või rohelised toolid või valged diivanid. Korvpalliväljak, katuse sise- ja välistingimustes asuv ruum või valge meistrikorter on mõned erilised piirkonnad, kus saab mõneks hetkeks lõõgastuda ja puhata.\nKõik on kaasaegne, isegi kamin ja arhitekti väljakutse on saada maja jaoks rohkem valgust. Ta kasutas põrandat laeklaasidesse ja telliskiviseinte valget värvi, nii et valguse hulk suurenes.\nNäidake oma raamatuid stiilselt - võõraste DIY bookends\nDIY Canvas Art kasutades Fabric\nPyramid Cottage maja peegeldab Islandi maastikku\nTreehouse, ebatavaline arhitektuur looduse järgi\nWood Block Residence asub Washingtonis\nIlusalune bassein Postojnas, Sloveenias\nKaunis elutoa kujundus\n24 stiilset koeravoodit\nKuidas peeglitega riidekate võib parandada kodus ilu


postitas: WHAT? - 17.11.2007, 2007-11-17 23:56 , loetud: 842x\nKoopaUudised on hetkeseisuga Mängukoopa juhtiv online uudiste portaal. KoopaUudiste trumbiks teiste konkurentide ees on see, et K.U lisab uudiseid võrreldes teiste ajalehtedega 10x kiiremini! Peale uudiste on KoopaUudistel ka muid ajaveetmise võimalusi: Foorum - veeda aega lõbusaid teemasi lugedes ja neile vastates, Intervjuud - Loe põnevaid intervjuusi kuulsate kollidega ja saa aimu ka teiste tegevusest Mängukoopas, Nupukas - lahenda huvitavaid ülesandeid ja võida magusaid auhindu 1 kord nädalas, Ideenurk - Kirjuta ideesid KoopaUudiste kohta! Lisaks KoopaUudiste tavalisele lehele on ka olemas KoopaUudiste Eri(K.U.E). K.U.E Ilmub nädalavahetuse alguses ning sisaldab: Arvamust - Onu Arno kirjutab koopa sündmustest ning vastab ka kollide muredele, Koopaluule - Üks koopakoll(kelleks on viimasel ajal saanud TalkMe), kirjutab koopaga seotud luuletuse, Nädala lause - K.U.E otsib ühe sellel nädalal postitatud tähtsa, huvitava või lõbusa lause ning näitab seda ka teistele. Kuid kes teeb uudiseid K.U'le? Vastus leidub Kontaktides kus on kõikide K.U's töötavate kollide nimekiri koos nende tööülesandega.\nTere tulemast KoopaUudiste(K.U) avalehele. KoopaUudised on hetkeseisuga Mängukoopa vanim ajaleht. KoopaUudiste tegemist alustas WHAT? koos kahe abilisega 5.aprillil, aastal 2007 ja leht on aktiivsena püsinud juba üle aasta. Peale uudiste lugemise on KoopaUudistes ka muid ajaveetmise võimalusi: Foorum - veeda aega lõbusaid teemasi lugedes ja neile vastates, Intervjuud - Loe põnevaid intervjuusi lahedate kollidega ja saa aimu ka teiste tegevusest Mängukoopas, Võistlused - Osale huvitavatel võistlustes ja loosides, kus on kopsakad auhinnad, KU Raamat - Avalda arvamust KoopaUudiste kohta, jpm. Kes teeb uudiseid K.U'le?- Vastus leidub Kontaktides, kus on kõikide K.U's töötavate kollide nimekiri koos nende tööülesandega. Mõnusat ajaveetmist KoopaUudistes!\nTeie peatoimetaja koos K.U Tiimiga.\nErinevaid linke K.U kohta:\nKoopaUudiste ajaloo päevik, KoopaUudiste piltide galerii, KoopaUudiste Eri luuletuste arhiiv, KU tutvustus video!.


Funktsioon LBound - Access\nTagastab pika täisarvu koos massiivi määratud dimensiooni väikseima allindeksiga.\nLBound ( massiivinimi [, dimensioon ] )\nFunktsioonil LBound on järgmised argumendid.\nNõutav. Massiivi muutuja nimi; määratakse muutuja nimetamise tavareeglite kohaselt.\nValikuline. Variant (pikk täisarv). Tagastatakse dimensiooni alampiiri tähistav täisarv. Kasutage esimese dimensiooni tähistamiseks arvu 1, teise tähistamiseks arvu 2 jne. Kui dimensiooni ei ole märgitud, eeldatakse, et see on 1.\nFunktsiooni LBound kasutatakse koos funktsiooniga UBound selleks, et määrata kindlaks massiivi suurus. Funktsiooni UBound saab kasutada massiivi dimensiooni ülempiiri leidmiseks.\nLBound tagastab näidatud dimensioonidega massiivi korral järgmises tabelis loetletud väärtused:\nDimensiooni alampiir on alati 0 või 1 olenevalt lauses OptionBase määratud sättest. Funktsiooniga Array loodud massiivi alampiir on null; Option Base seda ei mõjuta.\nMassiivides, mille dimensioonid on määratud To-klausliga lauses Dim, Private, Public, ReDim või Static, võib lausete alampiir olla mis tahes täisarvuline väärtus.\nSelles näites kasutatakse funktsiooni LBound ja määratakse näidatud dimensiooniga massiivi jaoks väikseim võimalik allindeks. Lausega Option Base saate massiivi allindeksi vaikeväärtuse (0) üle kirjutada.


Vere suhkrusisaldus: lubatud paastumine, mõõtmismeetodid - Võimsus 2020\nMida tähendab termin "veresuhkru tase"? Kui te läbib teatud testid isiku poolt, registreeritakse lubatud glükoosi sisaldus kehas, on see suhkur veres. Glükoos mängib olulist rolli elutööprotsessis, see aitab kaasa kõigi elundite koordineeritud tööle.\nGlükoos annab produktiivse aju funktsiooni. "Vere suhkru tase" on väga ebatavaline mõiste, see on säilinud alates keskajast. Siis võisid arstid oma patsientidelt kuulata kaebusi suukuivuse, pustulite kujul esinevate infektsioonide ja sagedase urineerimise kohta.\nMitmete eksperimentide tulemusena leiti, et süüdi on vale veresuhkru tase. Glükoos mängib olulist rolli ainevahetuse protsessis, see jagatakse kehas vajalike süsivesikuteks ja muudetakse lihtsaks reaktsiooniks suhkruks.\nMis on glükoosi eesmärk?\nGlükoos on inimorganismis üks peamisi energeetilisi materjale.\nVeresuhkur mängib aju aktiivsust, selle piisav osa aitab kaasa vaimsele tööle.\nKui keha veresuhkru tase on ebapiisav (glükoos), muutuvad rasvad selle asemel aktiivsemaks. Kui nad lagunevad, tekivad ketooni kehad, mis ohustavad keha. Kui teil on laps nõrkusega, krambid, iiveldus, unisus, peate teadma, et see on atsetoonemiline seisund. See tekib siis, kui keha ei saa piisavalt vitamiine, süsivesikuid, see võtab rasvade energiast.\nVere suhkrusisaldus (glükoos) on komponent, mida võib toitu võtta ainult toidus. Mõned neist toimivad keerukalt ja teine kontsentreerub maksas ja muutub glükogeeni komponendiks. Keha kasutab ka hormoone, mis muudavad glükoosi glükogeeniks.\nGlükoosi vähendamiseks on peamine komponent insuliin. See on hormoon, mis vähendab veresuhkru taset hästi. On teada, et selle tootmine toimub kõhunäärmes. Glükagoon on hormoon, mis reageerib glükoosi vähenemisele, kui selle kogus on alla normaalse.\nOn palju hormoone, mis toodetakse elundites, sealhulgas adrenaliini ja norepinefriini. Nad on peamiselt koondunud neerupealiste näärmesse, mõned neerupealiste kihtidest. In hüpofüüsi, moodustuvad hormoonid, mis mõjutavad aju toimimist.\nHormoonasarnaste komponentide eesmärk on suurendada veresuhkru taset. Mõned närvisüsteemi osad vähendavad inimkeha glükoosisisaldust. Glükoos (veresuhkur) omab igapäevaseid rütmi: kõige madalam määr on täheldatav alates kella 3-st kuni 6-7-ni.\nVere suhkur: vastuvõetav määr\nAnalüüsi edukaks läbimiseks ei saa midagi 8 tundi süüa, tungivalt soovitatakse testi teha hommikul. Keelatud on juua erinevaid jooke, eriti magusaid jooke. On vaja magada hästi, muidu näitaja on kehtetu.\nKui inimesel on nakkushaigus, on näitajad valed. Meestel ja naistel glükoosisisaldus ei ole täiesti erinev. Sõrme suhkru sõrm peab sisaldama 3,3-5,5 mmol / l glükoosi.\nKui proov võetakse veenist, võib olla teine vastuvõetav tulemus: 4,0-6,1 mmol / l. Kui need arvud on ületatud, näitab see glükoositaluvust. Rikkumine näitab, et keha on väga vastuvõtlik insuliini suhtes. Seda seisundit tuleb ravida, sest on diabeedi oht.\nSallivuse diagnoosimise kinnitamiseks peate läbima veresuhkru jaoks sobiva testi. Mõne päeva jooksul määratakse pillid. Patsient peab järgima kõiki arsti soovitusi.\nTavaline veresuhkru tase üle 6,7 mmol / l näitab suhkurtõbe. Selle diagnoosi kinnitamiseks peate uuesti läbima glükoositesti. Teine analüüs hõlmab glükoositaluvuse kindlakstegemist. Glükoosiga hemoglobiini taseme kontrollimine on diabeedi tuvastamisel kõige täpsem.\nSageli analüüside jaoks peate minema kliinikusse. Selle saavutamiseks on patsiendil teatud koormus, mis võib vähendada tulemuste õigsust. Võite kasutada glükomeetrit, see seade võimaldab teil kiiresti määrata suhkru taset.\nEsiteks peate üksikasjalikult uurima kasutusjuhiseid. On tähtis mitte unustada, et suhkru kogus veres tehakse tühja kõhuga. Käte tuleb pesta külma veega, rõngast sõrme tuleb hõõruda alkoholiga. Skariteri abil peate tegema punktsiooni, sõrme külge rakendatakse arvestile. Esimene tilk pühitakse puuvillase tampooniga. Pärast toidukorda söömist ei tohi veresuhkru tase ületada 7,8 mmol / l. Kui see jõuab alla 4 mmol / l, on vaja läbi viia uus analüüs.\nTe peate võtma verd tühja kõhuga, seejärel peate 75 g glükoosi jooma, mis lahustatakse soojas vees. Kas rasedatele on glükoosi tase erinev? Vere suhkur on normaalne, võib olla 3,8-5,8 mmol / l, näitajaid peetakse normaalseks. Kui arv on tõusnud üle 6,1 mmol / l märgi, on vaja teha täiendav test.\nRasedatel naistel tekib tõenäoliselt rinnaga diabeet. See juhtub, kui ema koe on toodetud insuliini suhtes vastupidav. See võib juhtuda pärast sünnitust. Raseduse ajal on oluline teha kõik vajalikud katsed soovimatute haiguste vältimiseks. Alla 1-aastastel lastel peab veresuhkru tase olema 2,8-4,4 mmol / l, kuni 5 aastat, piirmäär on 3,3-5,0 mmol / l, hilisemas eas määra on sama kui täiskasvanutel.\nHaiguste ravi ja eriline toitumine\nKui patsiendil on diabeet, tuleb meeles pidada, et ainult spetsialist saab määrata piisava ravi. Haigus liigitatakse kahte põhitüüpi. Esimesel juhul peatub pankreas insuliini tootmine, sel juhul on vajalik insuliinravi välja kirjutada.\nTeine tüüpi haigus on kõige sagedasem: kuded ei ole insuliini suhtes tundlikud, ravi peamine eesmärk on suhkrusisalduse vähendamine. Arst määrab ravimid, mis takistavad glükoosisisalduse tekkimist. Ravi peab tegema kogenud endokrinoloog, on rangelt keelatud ise ravida.\nErilist rolli mängib korralik toitumine ja aktiivne elustiil. Toit peaks sisaldama toitu, millel on väga madal glükeemiline indeks. On oluline lisada toidule toit, stabiliseerides glükoositaseme, näiteks oad, õunad, kaneel, viimasel on diabeedi puhul taastuv toime. Kaneelit soovitatakse võtta mitte rohkem kui üks kord päevas, üks näputäis, võite juua seda magustamata teega.\nRahvaparandusvahendid, mida kasutatakse diabeedi raviks\nKoos ravimteraapiaga võib kasutada rahvapäraseid ravimeid. Nende tegevus aitab vähendada suhkru taset ja leevendada haiguse kulgu. Sa pead segama rohu kaer, oad ja mustikad (1 leht), peate saama 1 supilusikatäit. Segu valatakse õrnalt keeva veega ja infundeeritakse 5 minutit, see tuleb kuivatada. Infusioon tehakse 25 minutit enne sööki.\nGlükoositaseme alandamiseks järgib järgmine ravivõimalus hästi. Võta kaera terad (1 tass) ja täidetakse veega (6 tassi). Pulber põhjalikult filtreeritakse. Võite jooma igal ajal, puuduvad piirangud, on soovitatav säilitada ravimiekstrakt külmkapis.\nVere suhkrusisalduse normaliseerimiseks peate järgima spetsialisti soovitusi. Dieedis võite sisaldada maapirni, mis koosneb suurest kogusest kiust. Maa pirnide teine nimi on Jeruusalemma artišokk. Puu sisaldab teatud kogust inuliini, mis absorbeerib liigset glükoosi.\nSeega lakkab see neelama verre. Pärast maapõru võtmist patsient ei suurenda veresuhkru taset. Inuliin omab vaieldamatut kasu kehale, aidates eemaldada akumuleeritud atsetoon ja ketoon.\nvõimaluse korral on vaja süüa mitmel viisil;\neelistatult mitu korda päevas toorpuuviljade söömiseks;\nproovige eelistada taimseid rasvu;\nEnne toote ostmist lugege hoolikalt kompositsiooni;\nÄrge kuritarvitage piimatoitu.\nEnnetus tähendab tervisliku toitumise säilitamist. Me vajame toidu tagasilükkamist, mis aitab suurendada vere glükoosisisaldust. Soovitatav on jätta toidust välja toit, mis sisaldab suures koguses loomset rasva. Säilitage aktiivset elustiili, kasutage mõõdetud harjutust. Peale selle peaksite kontrollima kaalu ja vältima rasvumist.\nSuhkurtõbi on väga ohtlik haigus, tuleb meeles pidada, et seda saab geneetiliselt edasi anda. Lisaks põhiliste ennetusmeetmete järgimisele peate külastama arsti ja saama aja jooksul testida.\nSageli ei mõtle inimesed veresuhkru taseme üle, kuni neil on terviseprobleeme. Enamikel juhtudel räägib nende normide tõus diabeedi arengust. Selle patoloogia ravi peaks valima koos arstiga, see hõlmab mitte ainult meditsiinilisi meetodeid, vaid ka erilist dieeti. Inimestel, kellel on probleeme kõrge veresuhkru tasemega, peate teadma, milline toit võib seda vähendada. See aitab normaliseerida vere koostist ja säilitada glükoosisisaldust.\nPikaajalise kõrgenenud veresuhkru korral võivad kudedes ja rakkudes esineda metaboolseid häireid. See on eriti kahjulik immuunsüsteemile, veresoontele ja perifeersetele närvidele. Konstantse kõrge suhkrusisaldusega on sageli häiritud kudede verevarustus, mille tagajärjel tekivad nahale troofilised haavandid. Enamasti ilmuvad need jalgadele, kuna alajäsemed on rohkem koormatud. Kui troofilised haavandid on ühendatud immuunsuse märkimisväärse vähenemisega, siis on võimalik sekundaarse nakkuse liitmine ja suu gangreeni areng. Selle haiguse raviks on jäsemete amputatsioon.\nKa kõrgendatud suhkur mõjutab negatiivselt neerude ja nägemisorganite seisundit. Kui suhkur on pidevalt kõrgendatud, võib nägemine hakata halvenema ja kaob täielikult järk-järgult.\nMõjutatud veresuhkru suurenemisest veresoontes ja südames. Samal ajal on normaalsed metaboolsed protsessid häiritud ja vere kolesteroolitaseme tase samuti suureneb. See võib põhjustada lainete seinte ja ateroskleroosi arengut. Laevade valendiku vähenemise tulemusena suunatakse kudedesse ja organitesse vähem toitaineid ja hapnikku, mis võib viia nende töö rikkuni. Kõigepealt kannatab see aju ja süda, rasketel juhtudel on võimalik insult või südameinfarkt.\nMis määrab veresuhkru?\nVere suhkru tase on hormooninsuliin, mis tekib, kui see tõuseb ja vähendab seda taset. Insuliin sekreteerib kõhunäärme. Suhkrusisaldus veres sõltub paljudest teguritest, nagu elustiil, kehaline aktiivsus, toitumine, ravimid jms.\nTavaliselt on suhkru kogus 70-100 mg deklahvi kohta või 4,4 - 6,0 mmol liitri kohta. Kuid glükoosisisaldus muutub oluliselt kogu päeva vältel. Mõju suhkru tasemele mõjutab kehaline koormus. Pikaajalise regulaarse spordi või füüsilise jõudlusega töö puhul väheneb glükoosindeks. Kuid lühikese koormusega või klasside lõpetamisel võib see näitaja märkimisväärselt suureneda.\nLisaks sellele mõjutab veresuhkru tasakaalu väsimus, stress, haigus, alkohol, toit ja nii edasi. Seega vähendab valgutoidud suhkru sisaldust veres ja süsivesikuid - suurendab. Alkohoolsed joogid kahjustavad kõhunäärme seisundit ja selle tööd, mis võib aeglustada insuliini vabanemist ja suurendada suhkrut. Sellel efektil on palju ravimeid. Sakatoid, fruktoos ja muud suhkruasendajad sisaldavad magusat toitu (šokolaad, maiustused, sooda jne) aitab kaasa glükoositaseme kiirele tõusule. Naistel võib selle indikaatori muutus olla hormonaalsete häirete ja menstruaaltsükli tõttu.\nMõned toidud võivad vähendada veresuhkru taset. Need hõlmavad järgmist:\nEnamik mereande: krabid, homaadid, homaari ja palju muud. Nad ei sisalda praktiliselt süsivesikuid, seega ei suurenda suhkru taset.\nPumpkin, kõik kapsa sordid, salat ja suvikõrvits. Kõik need pidevalt kasutatavad köögiviljad võivad vähendada glükoosisisaldust.\nKaerajahu Selle toiduga kaasamine igapäevases dieedis on hea diabeedi ennetus. Kaunviljade kasulikkus lahustuvate kiudude suure sisalduse tõttu.\nPähklid: kašupähklid, pähklid, maapähklid, sarapuupähklid, mandlid jt. Nad aeglustavad glükoosi imendumist. Kuid neid tuleks regulaarselt tarbida mitte rohkem kui 40 g. Rohkem nendest toodetest võib põhjustada kehakaalu tõusu.\nKaneel Seda võib lisada teraviljale, kastmetele, kastmetele, jogurtidele ja muudele roogadele. Selles vürtsis on magneesium, kiudaine ja polüfenoolid. Need ained vähendavad suhkrut. Kaneeli päevane annus peaks olema ligikaudu pool väikest lusikat.\nAvokaado Selles puuviljas on palju toitaineid. Regulaarsel kasutamisel suurendab see organismi immuunseid omadusi, vähendab suhkrut ja vähendab haiguse tõenäosust.\nMagus pipar Selle kalorikogus on üsna madal, kuid sellel on ka antioksüdante ja askorbiinhapet. Nagu avokaado, parandab pipar immuunsust, kaitseb keha haigustest ja infektsioonidest.\nHirss. Sellel on palju kiudaineid, kuid praktiliselt suhkrut ei ole. Diabeedi ennetamiseks on kasulik päevas süüa selle teraviljapudeli plaadil.\nKala See peab olema inimeste dieedis vähemalt kaks korda nädalas. Soovitav on keeta kala paarile, ahjus ja küpseta suppi. Praetud kala pole kõige tervislikum tass.\nBrokkoli Polüfenoolide sisalduse tõttu tugevdab see toode keha ja aitab kaasa põletikuliste protsesside vastu võitlemisele.\nOad - oad, herned, läätsed. Need sisaldavad palju valku, mistõttu need tooted aitavad vähendada glükoosi taset veres.\nMaasikad See marja on kiudainete, askorbiinhappe ja antioksüdantide allikas. See aitab vähendada diabeedi tekkimise tõenäosust.\nKüüslauk. See aktiveerib kõhunäärme toimimist ja suurendab insuliini sekretsiooni.\nMis määrab vere suhkrusisalduse naistel, meestel ja lastel (norm vanuse järgi)\nKõik inimesed peavad perioodiliselt külastama terapeudit ja läbima mitmeid teisi spetsialiste vähemalt kord 1 kuni 2 aasta jooksul, et vältida haiguse arengut ajas.\nEelkõige puudutab see vere- ja uriinianalüüside komplekti korrapärast kohaletoimetamist.\nDiabeedi kõige olulisem analüüs on glükoosi analüüs, mida nad peaksid läbi viima mitte ainult laboratoorsel endokrinoloogilisel uurimisel, vaid ka iseseisvalt kodus, kasutades kaasaskantavat seadet - glükomeetrit.\nPärast diagnoosi kinnitamist saavad kõik diabeetikutel glüko-metrid ja testribad tasuta.\nSõltuvalt diagnoosist: 2. tüüpi diabeet või 1. tüüpi suhkurtõbi, tarbekaupade hulk võib varieeruda (insuliinisõltuv diabeetik võtab vähem testribasid).\nKuidas määratakse glükoos veres\nMeie keha sees on kõik omavahel seotud ja ühe tööprotsessi ebaõnnestumine põhjustab varem või hiljem ahelreaktsiooni käivitamist, mis kahjustab kogu keha. Kuid on ka süsteeme, mis suudavad teatud aja jooksul tagada siseorganite normaalse funktsioneerimise. Muidugi on need süsteemid ühel päeval ammendatud ja on aeg maksta nende hooletuse tõttu.\nSeoses süsivesikute ainevahetuse normaliseerimisega, mis põhineb süsivesikute molekulide töötlemisel lihtsaks suhkruks - glükoosiks, saate puhta energia, mida inimese aju armastab süüa mitte ainult toidust, vaid ka organismi siseruumidest.\nGlükoosi saab glükogeeni vormis säilitada maksas, lihaskoes ja ladestada keerulisemates struktuurides - rasvad. Seepärast algab nende allikate intensiivne tarbimine selle puuduse tõttu.\nSeega võib glükoos siseneda verdesse:\ntoidust (eriti süsivesikuid sisaldavad tooted)\nglükogenolüüsiga (glükogeeni lagunemine)\nvõi glükoneogeneesi (kui valkude ja rasvade toitainete tootmine toimub)\nKaks viimast allikat on vaja ainult siis, kui on oht veresuhkru taseme järsul langusel. Sellises olukorras on kõige haavatavamad lapsed ja rasedad naised, kellel on madala kontsentratsiooniga glükoos väga dekonstrueerivalt negatiivne (on olemas reaalne hüpoglükeemilise kooma oht).\nTeine energiaallikas - toit, tuleb tarbida iga päev. Ilma korraliku toitumiseta lagunevad meie keha lihtsalt. Seetõttu on tänapäevases toitlustusturul olukord äärmiselt raske, sest enamus sellistes söögikohtades olevat toitu lihtsalt üleküllastunud süsivesikutega.\nSee on arusaadav! Miks peaks mees minema kohvikule, söögikohale? Selleks, et kiiresti rahuldada nälga, säästab seega sinu väärtuslikku aega, mida alati ei piisa.\nKuid ainult toit, mis imendub võimalikult lühikese ajaga, võib ussi kiiresti külmutada. Valmis toidud või kiu sisaldus (energia puudumine), mis on seeditud, on üsna raske, kuid magus, jahu - tühine asi. Sellepärast sisaldab enamus toidukauplustest tärklist, jahu ja suhkrut. Kõigi eineid kutsutakse jooma magusate jookidega: sooda, magus tee, kohv jms.\nKõik see on kiiresti neelavaid süsivesikuid.\nKuid nagu teate, on see hea ainult mõõdukalt.\nSee ülejääk ei ole hea.\nKui inimene sööb palju süsivesikuid, siis saab ta ka palju glükoosi, millest osa saab kindlasti kasu ja mida kõik keharakud tarbivad kiiresti, kui insuliin (kõhunääre poolt toodetud) suunab selle "adressaadiks", kuid teisel küljel pole lihtsalt kuhugi minna.\nSiis üritab tark ja ökonoomne organism säilitada nii palju kui võimalik, et see hea mahutab. See talletatakse mitmel viisil: see toimib rasvana või meile juba teadaolevalt glükogeeniks. Teine osa (kui midagi veel on jäetud) elimineeritakse neerude abil, mida puhastatakse, ülejäänud üleliigne glükoos eemaldatakse verest.\nSüsivesikud küll küll küll lühikese aja jooksul küll küll küll küll, kuid selle levitamise protsess on palju pikem. Kuigi keha üritab lihast kõrvaldada, on sel ajal juba tunda esimesi näljaseid soove ja hakkame jälle midagi närima hakkama, näiteks lõpetame kohvi ja tee joomise ning sööme maksa, kommi.\nSeega muutub täpselt kindlaksmääratud kogus glükoosist vereringesse uuesti, mis kutsub tungivalt kõhunääre üles injekteerima ennast tööle ja tootma insuliini vastusena sellele tungivusele. Kuid rakud ei ole eriti "näljased". Mida teha nüüd? Jällegi hoidke, eemaldage liigne uriin.\nMitte midagi, kuid andesta mulle masochismi, korraldame ise igapäevaselt ja meelega rikume end seestpoolt. Selle tulemusena, mitu aastat hiljem, elades sellises tempos, öeldi äkki: "Teie vere (uriini) test on halb. Suhkur on tõusnud. "Ja keegi ei soovi haiglatesse minna ja tahtlikult viivitama arsti külastamist, mõtlesin, et kõik on temaga hea, kuni kukk suudleb oma peenike kukudega oma koobaga.\nVahepeal on suhkurtõbi loidus haigus, mida on raske ära tunda, kuid selle kõige esimesed ilmingud (metaboolse sündroomi või enne diabeedi faasi) on veel kergesti parandatud, kuid me ei meeldi haiglasse mineku...\nÕigeaegne diagnoos - patsiendi eduka ravimise võti.\nKuid stress võib samuti suurendada vere glükoosisisaldust, mille käigus toodetakse n-protsendilist hormoonide (eriti adrenaliini ja kortisooli) osa, mis käivitab glükoosi intensiivse sünteesi maksas ja proteiinidest. Nad suurendavad veresuhkru taset 2... 4 tunni jooksul.\nÄrge unustage, et vanusega vere seisund muutub dramaatiliselt, tavaliselt on see tingitud keha üldisest "fadingust", kui inimese ainevahetus ja kogu koe regenereerimine raku tasandil protsessides aitavad vastastikku aeglustada. Suhkru tarbimine paratamatult väheneb.\nNoortel on vere kvaliteet palju kõrgem kui vanematel inimestel, kes ei kannata tõsiste haiguste all, vaid ainult vanusega seotud haigustega. Ja lapsed vajavad lihtsalt intensiivse kasvu ja arengu jaoks glükoosi, nii et tema kehas tarbitakse alati suurenemist.\nLooduslikud füsioloogilised protsessid võivad samuti stimuleerida glükoosi tootmist (näiteks munaraku viljastamisel). Rasedate naiste vere kriteeriumid erinevad ka normaalväärtustest, kuna nende kehas ilmnevad tõsised muutused, mis valmistavad keha lapse kandma. Nad vajavad palju rohkem energiat - glükoosi. Seetõttu saab osa esimesest paarist sünteesida olemasolevatest reservidest, näiteks maksast, mis hakkab intensiivselt tarbima glükogeeni hoiuseid. Just sel põhjusel muutub rase naise toitumine "õigete" süsivesikute, rasvade ja valkude normaliseerimise tõttu toitevamaks.\nKuidas määrata glükoositaset\nKõige ilmekam on vereanalüüs. Aga diabeetikutele pea perioodiliselt ja analüüs uriinis glükoosi juuresolekul milles nimetatud glükosuuria ja saab diagnoosida kui ühe sümptomi töötavat kompenseerimata diabeet, või vähendamisele funktsionaalsetes võimetes neerud (progresseeruv diabeetiline nefropaatia), Kõhunäärmehaiguste (kasvaja, pankreatiit), ja nii edasi.\nVäärib märkimist, et glükoosuuria võib leida ka täiesti terve inimene, kui ta tarbib palju magusat toitu uriini ületamise eel: mesi, moosid, magusad keedised, siirupid.\nMõned endokrinoloogid mõistavad seda analüüsi kui näiteid oma ravi kvaliteedist. Kui uriinianalüüs on hea, siis diabeedi ravi dünaamika liigub positiivses suunas.\nKodus, kasutades glükoolektoreid. Kaasaskantavas analüsaatoris on väike tilk vere piisav.\nKuid ärge unustage vigu, mida võib lubada nende seadmete arvutustes. Seetõttu ärge kartke laboritestide ja vere glükoosimeetri tulemuste erinevust. Venoossest verest on glükoos veidi suurem.\nLisaks sellele, kui enesekontroll, mõned diabeetikutele sageli ei vasta eeskirjadele vere kogumise: kohustuslik hommikul tühja kõhuga (tühjakõhu hüperglükeemia), enne ja pärast iga sööki ja enne magamaminekut (insuliini-sõltuva diabeedi peaks jälgima veresuhkrutase ja 1 korda nädalas öösel).\nSuhkru määr erinevates analüüsides\nSelle teemaga seotud on eelnevalt öelda, et tavalised glükeemia indikaatorid sõltuvad paljudest teguritest. See kehtib eriti diabeetikute või endokriinsete haigustega inimeste kohta, sest nende jaoks on nende suhkru normi künnis nende arv.\nKui pikka aega on suhkru tase veres hoitud üsna kõrge väärtusega, siis võib selle järsk langus normaalseks olla negatiivsete tagajärgedega. Isik väga kõrge veresuhkru tase Korrektsioonifaasis see 5,5 mmol / l (mis on kõrge diagnostilise künnise tervetel inimestel, mis ületas, saab teha suhkurtõve diagnoosimiseks) võib tunduda väga haige või isegi langeda hüpoglükeemilist kooma.\nSeetõttu on tähtis reguleerida inimese vere glükeemiat sujuvalt ja järk-järgult.\nSarnane pilt tekib inimestega, kui on vaja rõhku hüpertensioonile vähendada.\nÄrritused või tilgad glükeemias on ohtlikud inimese tervisele ja elule.\nGlükoosi (suhkru) tase veres on üks olulisemaid metaboolsete protsesside näitajaid. See on tingitud asjaolust, et glükoos on kõigi elundite energiaallikas, kuid eriti sellest sõltub aju ja kardiovaskulaarne süsteem.\nTavaliselt tõuseb veresuhkru tase veres, seejärel vabaneb insuliin ja rakud siseneb glükoosist, kaasatakse ainevahetusprotsesse, et toetada keha olulisi protsesse.\nKui insuliini ei toodeta piisavalt või suureneb vastunäidistavast hormoonide aktiivsus, samuti kui rakud ei reageeri insuliinile, suureneb glükoosi tase kehas. Kui suhkrut vähendatakse hormonaalse regulatsiooni või ravimite üleannustamise tõttu, väheneb see arv.\nVere suhkrusisaldus määratakse kindlaks vere glükoositasemete uurimisega. Selleks tehke tühja kõhuga hommikul vereanalüüs. Viimane söömine peaks toimuma hiljemalt 8 tundi enne mõõtmist. Vere glükoosisisalduse normaalne näitaja on meestel ja naistel sama, olenevalt patsiendi vanusest:\nLapsed vanuses 3 nädalat kuni 14 aastat: 3,3 kuni 5,6 mmol / l\nAlates vanusest 14 kuni 60: 4,1 - 5,9 mmol / l.\nPeamine faktor, mis määrab vere suhkrusisalduse, on tasakaal selle tarbimise vahel toidu ja insuliini taseme vahel, mis aitab selle üle viia verest rakkudesse. Süsivesikuid sisaldavad toidud avaldavad suurimat mõju vere glükoosisisaldusele.\nSuhkru taseme tõusu määra järgi jagunevad need lihtsaks ja keerukaks. Lihtsad süsivesikud imenduvad juba suuõõne verdesse, nende tarbimine toidus põhjustab glükoosi järsu tõusu.\nSuhkur, kallis, moos, siirupid, moosid.\nValge jahu, kõik sellest valmistatud leib ja saiakesed - kuklid, vahvlid, küpsised, valge leib, kreekerid, koogid ja kondiitritooted.\nJogurt ja kohupiimast valmistatud magustoidud.\nMagusad mahlad ja gaseeritud joogid.\nBanaanid, viinamarjad, kuupäevad, rosinad, viigimarjad.\nToidus esinevad komplekssed süsivesikud on tärklisega ja nende lagundamiseks on vaja seedimist soolestikus. Toidukiudude puhastamiseks - jahu, helbed, mahlad, glükoosi suurenemise kiirus suureneb ning köögiviljade või kallakute köögiviljade kiudude lisamisel väheneb.\nSüsivesikute imendumine toidust aeglustab, kui selles on palju rasva, külmast toidust voolavad soolvetikad ka aeglasemalt kui kuumad toidud.\nSüsivesikute ainevahetust mõjutavad ka alkohoolsete jookide, rasvade toitude, eriti rasvade, praetud liha, kõrvalsaaduste, hapukoore, koor, kiirtoit, kastmed, suitsutatud liha ja konserveeritud toidud kuritarvitamine.\nVere suhkrut mõjutavad haigused\nKõige sagedasem glükoositaseme kõikumine veres on diabeet. See jaguneb vastavalt arengu mehhanismidele kahte liiki. Esimese tüübi insuliinist sõltuv diabeet tekib siis, kui beeta-rakud kahjustuvad pankreas.\nSee võib olla tingitud viirusinfektsioonidest, autoimmuunreaktsioonide tekkimisest, kus algab antikehade tootmine insuliinit tootvatele rakkudele. Kõige sagedasem 1. tüüpi diabeedi arengu põhjus on geneetiline eelsoodumus.\nTeine tüüpi diabeet tekib insuliini muutumatute või suurenenud tootmiseks, kuid koe retseptorid muutuvad selle toime suhtes resistentseks. Statistika järgi on teine tüüp 95% kõikidest diabeedijuhtumitest. 2. tüüpi diabeedi ennetamine on otseselt seotud selle patoloogia põhjustega. Praeguseks on esile tõstetud järgmised tegurid:\nRasvumine, eriti rasvade ladestamine vööst.\nKõrgenenud vere kolesterool, ateroskleroos.\nKilpnäärmehaigused, samuti neerupealised või hüpofüüsi haigused.\nSuhkurtõve tõenäosus suureneb koos vanusega, mistõttu glükoosi kontroll, nagu kolesterooli sisaldus veres, tuleb läbi viia vähemalt 40 aastat vähemalt üks kord aastas.\nKui naised raseduse oli taustal kõrge veresuhkur, puu sündinud massiga üle 4,5 kg, või on olnud raseduse katkemisi, ebanormaalne raseduse, samuti polütsüstilised munasarjad, siis peaks kaasnema regulaarse seire süsivesikute ainevahetust.\nSuhkur võib suureneda ägedas pankreatiidis või pankrease nekroos, kuna põletikuline protsess ja pankrease turse võivad mõjutada insuliini tootmise eest vastutavate Langerhansi saarte rakke. Pärast töötlemist suhkur võib normaliseeruda, kuid näidatakse, et need patsiendid järgivad vähemalt kuue kuu jooksul kehtivaid toitumispiiranguid.\nPankrease (hüperplaasia), insulinoomi või adenoomiga ning glükagooni tootvate alfa-rakkude kaasasündinud defitsiidiga suureneb veresuhkru sisaldus veres.\nHüpertüreoidismi korral on kilpnäärme hormoonide mõju tõttu esialgu insuliini tootmise ülemäärane stimulatsioon, mis viib järk-järgult pankrease vähenemiseni ja kroonilise hüperglükeemia arenguni.\nOn olemas hüpotees, et autoimmuunprotsessi tulemusena tekib diabeet ja türotoksikoos.\nSüsivesikute ainevahetuse düsregulatsioon võib tekkida neerupealiste ja hüpofüüsi haiguste korral:\nHüperglükeemia tekib feokromotsütoomiga, akromegaaliaga, Cushing'i sündroomiga, somatostatiiniga.\nVähendatud suhkur (hüpoglükeemia) on seotud Addisoni tõve, adrenogenitaalse sündroomiga.\nMüokardiinfarkti või ajuvereringe (ajurabanduse) akuutse perioodi võib kaasneda veresuhkru järsk tõus. Viiruslik hepatiit ja tuumoriprotsessid soolestikus tekivad tavaliselt kõhuga vähenenud glükoosisisaldusega veres.\nPikaajalise tühja kõhuga või malabsorptsiooni sündroom soolestikus koos malabsorptsiooni sündroomiga väheneb vere glükoosisisaldus. Malabsorptsioon võib olla kaasasündinud tsüstilise fibroosiga või areneda enteriidiga, kroonilise pankreatiidi ja maksatsirroosiga.\nRavimite kasutamine võib mõjutada ka süsivesikute ainevahetust: diureetikumid, eriti tiasiidid, östrogeenid, glükokortikoidhormoonid, beeta-adrenoblokaatorid, tihti mitteselektiivsed hüperglükeemia põhjused. Suure annuse, sh energia- või toonikpreparaatide ja jookide tarbimine kofeiinis suurendab veresuhkru taset.\nSuhkru vähendamine: insuliin, diabeedivastased ravimid - metformiin, glükobeiin, manniniil, Januvia, salitsülaadid, antihistamiinikumid, anaboolsed steroidid ja amfetamiin, võib alkoholi mürgistuse korral ka väheneda.\nAju puhul kahjustab glükoosi puudumine rohkem kui üleliigset kogust. Seetõttu on diabeediga patsientidel soovitatav alati omada glükoositasemeid või maiustusi, nii et kui neil on veresuhkru languse märke, võivad nad kiiresti selle taset tõsta. Sellel eesmärgil võib kasutada ka kallis, magusat teed, sooja piima, rosinaid, mahla või magusat jooki.\nFüsioloogiline hüperglükeemia (haiguse puudumisel) võib olla mõõduka füüsilise koormusega, suitsetamine. Samuti põhjustab stressihormoonide - adrenaliini ja kortisooli vabanemine tugeva emotsionaalse reaktsiooniga, ärevus, viha, valulik rünnak - glükoosi taseme lühiajaline suurenemine.\nSuure intensiivsusega või pikemaajalise kehalise kasu treenimine, vaimne stress, kehatemperatuuri tõus nakkushaigustes põhjustab veresuhkru langust.\nTervislikel inimestel võib madala veresuhkru sümptomid (peapööritus, peavalu, higistamine, kätt raputada), samal ajal kuivatades ja liiga magusa toidu söömisel. Pärast lihaste suhkrute liigset manustamist suureneb insuliini vabanemine dramaatiliselt ja vähendab vere glükoosisisaldust.\nRaseduse ajal ja enne menstruatsiooni võivad kõrvalekaldumised süsivesikute ainevahetuse näitajatest põhjustada östrogeeni ja progesterooni taseme muutuste mõju naistel. Menopausiga kaasnevad järsud vere suhkru kõikumised. Selles artiklis olev video ütleb sulle, milline peaks olema suhkru määr.


PDA 180 Deltalihvija | Bosch DIY\nSeade võimaldab lihvida nurki, servi ja keerulisi piirkondi\nSeade sobib ideaalselt nurkade, servade ja raskesti juurdepääsetavate piirkondade lihvimiseks\nDeltalihvmasin PDA 180 sobib ideaalselt raskesti juurdepääsetavate kohtade, nagu nurgad ja servad, tõhusaks lihvimiseks. Tööriista võimas mootor tagab materjali suure eemaldusvõimsuse ning SDS-süsteem hõlbustab lihvtalla vahetamist või pööramist, säästes aega ja võimaldades iga lihvpaberit optimaalselt kasutada. Mitmesugustes projektides kasutatavad valikulised lihvimistarvikud, sh lihvimiskeeled ja liistutarvikud, muudavad seadme veelgi mitmekülgsemaks. See lihvmasin saab hakkama kõikide töödega alates kõva ja pehme puidu lihvimisest kuni lakitud, värvitud ja metallist pindade lihvimiseni mööbli ning ukse- ja aknaraamide puhul.\nSeade sobib ideaalselt nurkade ja servade lihvimiseks\nSeade võimaldab lihvida ukse- ja aknaraamide nurki\nSeadmega pääseb keerulistesse nurkadesse nt treppide või kappide puhul\nSeade võimaldab lihvida keerulisi liiste (lisatarvik)\nToote PDA 180 funktsioonid ja eelised\nLihvpaberit saab optimaalselt ära kasutada\nKolmnurkse lihvtalla saab SDS-i kaudu hõlpsalt eemaldada ja seda saab lihvpaberi optimaalseks kasutamiseks pöörata.\nPuhastage töökoht eksperttulemustega\nÜhendage tolmuimeja tolmu väljastamispordi kaudu peenikese tolmu hulga vähendamiseks ja puhta tööpiirkonna tagamiseks.\nToote tehnilised andmed: PDA 180\nLihvtalla mõõt (diagonaalis)\nElektritööriista A-klassi müratase on tavaliselt järgmine: Helirõhu tase80 dB (A); helivõimsuse tase 91 dB (A). Määramatus K = 3 dB. Mõõteväärtused on välja selgitatud kooskõlas standardiga EN 60745 Vibratsiooni koguväärtused (kolme suuna vektorite summa).\nKohaletoimetamise üksikasjad: PDA 180\n3 lihvpaberit (à 1 x White Paint, Red Wood, Black Stone)\nToote PDA 180 originaaltarvikud\nLihvplaat Boschi kolmnurk-lihvmasinatele


Ott Tänak jahib Portugalis taas poodiumikohta\nPortugali MM-rallil on Ford Fiesta WRC-ga sõitvad Ott Tänak ja Martin Järveoja seadnud eesmärgi sõita end taas poodiumile.\nOtt Tänak ütles, et Portugali ralli algab kruusakatsetega, mida ta ootab suure põnevusega. “Mulle on Portugali teed alati meeldinud ja olen siin varem ka head kiirust näidanud,” lausus ta. “Ma tunnen, et oleme arenenud ja peame vaatama poodiumi poole igal kruusarallil, see on ka meie eesmärk ja vaatan lootusrikkalt ettepoole, milleks me oleme võimelised.”\nTänaku sõnul on katsed tehnilised ja keerulised, kuid samas on ka kiireid lõike, mis on fännidele nautimiseks. “Kui me tahame saavutada hea tulemuse, peame püsima keskendunud. See on meie eesmärk ja nagu alati anname selleks endast kõik,” kinnitas rallipiloot.\nM-Sporti pealik Malcolm Wilson märkis, et Portugali rallit ootavad kõik, sest seal on oma unikaalne atmosfäär, kohalikud fännid on ühed pühendunumad ja teadlikumad maailmas. “Meie tehnikaosakond on auto kallal head tööd teinud ja koos pilootidega on eesmärk poodium. Meil on selleks head võimalused ja töötame ühiselt selle saavutamise nimel,” rääkis ta.


DISNEY WORLD TEGI äSJA OLULISE VäRSKENDUSE OMA VäLIMASKI REEGLITELE - TERVIS - 2022\nDisney World tegi äsja olulise värskenduse oma välimaski reeglitele\nSiin peaksid külastajad teadma.\nMatt Stroshane / Walt Disney World Resort Getty Images'i kaudu\nDisney Worldi külalised saavad nüüd tänu uuendatud COVID-19 poliitikale jäädvustada pandeemia ajal maskivabu mälestusi. Alates 8. aprillist lubavad Disney maskireeglid inimestel välistingimustes fotosid tehes ajutiselt maskid eemaldada.\nFlorida teemapargi siseruumides on endiselt vaja korralikult istuvaid näomaske kõigile külalistele vanuses kaks aastat ja vanematele (samuti valatud liikmetele). Varem olid selle reegli erandid ainult siis, kui inimesed ujusid või einestasid, USA täna aruanded. Kuid ajakohastatud eeskirjad võimaldavad inimestel korraks maskid ka välistingimustes toimuvate fotopiltide jaoks maha võtta. (Pange tähele, et see uus erand küll mitte siseruumide fotode puhul.)\n"Võite ajutiselt eemaldada näokate aktiivse söömise, joomise või välistingimustes foto tegemise ajal, kuid peate sel ajal seisma jääma ja hoidma asjakohast füüsilist distantsi," vastavalt Walt Disney World Resort lehele COVID-19 eeskirjades. Nii saavad näiteks pered teha Tuhkatriinu lossi ees klassikalist pilti ilma maskideta - kuid ainult siis, kui nad jäävad ühte kohta ja suudavad säilitada teiste inimeste läheduses kuue jala raadiuset, mis võib olla raske tagada liikuvas rahvahulgas.\nDisney World avati uuesti 2020. aasta juulis veebipõhise broneerimissüsteemi ning COVID-19 protokollide ja määrustega, sealhulgas kohustuslikud maskid, sotsiaalne distantseerimine, temperatuuri sõelumine, tõhustatud puhastusprotseduurid ja 25% mahutavuse piir. Pärast seda on võimsust suurendatud 35% -ni.\nKuid puhkuse sihtkoha kaks populaarseimat parki (Magic Kingdom ja Hollywood Studios) on viimastel nädalatel olnud lähedal või selle võimsusega, Forbes samal ajal, et riigis on kevadvaheajal reisimine üldiselt suurenenud. Praegu on Disney Worldi piletid nendesse kahte parki välja müüdud peaaegu igaks järelejäänud aprillipäevaks - ja maikuu igaks päevaks Hollywood Studios. (Aastapassi omanikel võib olla juurdepääs suuremale kättesaadavusele.)\nDisney maskireeglite uuendus peegeldab COVID-19 piirangute leevendamist erinevates kohtades kogu riigis - nurga taga on suvi, vaktsineerimismäärad tõusevad ja osariigid taasavatakse. Tõenäoliselt jätkab teemapark jätkuvat täitmist ja võib-olla isegi võimekuse suurendamist, muutes sotsiaalse distantseerimise, täiusliku kaadri klõpsamise ajal veelgi keerulisemaks.\n2022 © https://xtremehealthy.com Disney World tegi äsja olulise värskenduse oma välimaski reeglitele


ÄP: Pööratud püramiid nõuab pensionipuhkuselt lõivu\n25. oktoober 2011 kell 3:50\nArutelud pensionisüsteemi jätkusuutlikkuse üle on kohati emotsionaalsed ja teravalt vastuolulised. Ühed ennustavad süsteemi lõppu, teised lubavad kindlustada selle jätkumise, kirjutab tänane Äripäeva juhtkiri.\nÄripäev usub, et pensionisüsteem praegu tuntud kuju kindlasti muutub. Esimesed sammud, näiteks pensionisammaste arvu kasvatamine, astuti veel sajandi alguses. Samas arvab Äripäev jätkuvalt, et tuleviku planeerimist ja sellesse investeerimist ei maksa lükata teiste (poliitikute ja fondihaldurite) õlgadele, vaid kõige kasulikum on seda ise teha.\nSeda, et küsimus on keeruline, näitavad ainuüksi poliitikute ja pankurite vasturääkivad väited. Poliitikud kinnitavad, et riiklik pension jääb püsima ning samal ajal tõstavad üha suurema osa vastutusest tulevase pensioni eest II ja III samba kaudu igaühe enda kanda. Samas reklaamivad pankade fondihaldurid agaralt pensionisambaid ajal, kui samade pankade analüütikud ennustavad pensionisüsteemi jätkusuutmatust.\nPensionisüsteemi fundamentaalne viga seisneb selle disainis: ta on kujundatud etappi, kus arengumaast on saamas arenenud maa. Kus on kõrge sündivus ja suur noorte osakaal ehk palju tulevasi maksumaksjaid ning vähe kõrges eas inimesi ehk võimalikke pensionisaajad. Samas on tekkinud ootused sotsiaalse kindluse suhtes.\nDisainivea paradoks seisneb aga selles, et luues pensionisüsteemi, loodi ühtlasi ka tema lagunemise alus. Nii on nüüdseks enamikus riikides rahvastikupüramiid pöördunud, sest kindlustatud heaolu teeb laisaks – ei taha lapsi kasvatada ega vanemas eas tööl käia. Varsti ei ole lihtsalt piisavalt maksumaksjaid, kes tasuksid pensionipuhkuse eest.\nDebatt on aga ühemõõtmeline ja piirdub status quo säilitamisega: arutelu skaalal on vaid kaks mõõdet – kas pensionisüsteem säilib või ei. Lahendus on justkui vaid teineteist välistav. Tegelikult on lahendusi mitu ja tulekski pigem keskenduda nendele.\nÜks variant on kasutada ära eatõusuga kaasnenud eelised: olla pikalt aktiivne ja lükata pensionile minek võimalikult kaugele edasi. Teine variant on lasta pensionid kinni maksta ülerahvastatud riikidest meelitatud tööjõul. Kolmas variant on pensionid sootuks kaotada. Mõni lahendus ei pruugi toimida. Näiteks neljanda võimaluse, kasvatada iivet, võib Eesti puhul ilmselt maha kanda. Pärast sisuliselt kahekümneaastast rahvastiku kahanemist ei ole oodata trendi muutumist.\nKa ainult riigile ei saa loota. Nii otsustas valitsus kriisiaastatel lükata pensionireform tahaplaanile ning kaotas päevapoliitilistel kaalutlustel lubatud omapoolsed sissemaksed II sambasse, selmet teha strateegiline otsus ja vähendada koos palkadega ka jooksvaid pensione. Sissemaksete peatamiseks seadust muudeti, pensionite külmutamisvõimalus pareeriti väitega, et seda ei võimalda seadus.\nKüsimus on ka, kes peaks tuleviku eest muretsema. Kas tasub näiteks panustada kõrgeid fonditasusid võtvatele, kuid keskpäraseid tulemusi saavutatavatele fondihalduritele või teha seda hoopis ise? Viimase soodustamiseks võiks luua näiteks personaalsed investeerimisplaanid – igaüks saaks II pensionisamba raha ise investeerida, kuid raha ei saa enne pensionipõlve välja võtta. Muus osas toimiks sammas nagu praegu II pensionisammas.


Järvamaaga seotud suurmeeste lood jõuavad filmiprojekti - Uudised - Tasuline - Järva Teataja\nFOTO: Tiit Kalda\nNädala alguses jõudis Koeru näitleja Peeter Volkonski koos väikese võttegrupiga, et jätkata juba talvel alustatud projekti „Sünnipaik”, mille käigus kaardistatakse Eestimaa erinevais paigus elanud suurmeeste lugusid. Sedakorda käivitati filmikaamera Koerus ja Piibes.\nEesti Rahva Muuseumi toetusel sündiva Eesti suurmeeste sünnikohtade kaardistamise projekti “Sünnipaik” toel valmib digitaalne andmekogu, mis on avalikult kättesaadav veebiplatvormidel. Iga suurkuju sünnikohal on kavas filmida tema loomingut või saavutusi iseloomustav videoklipp kohalike õpilaste ettekandes. Projekt hõlmab vähemalt kolmsada mälestuskivi või -plaadiga tähistatud sünnipaika.


Saksamaa tööstustöölised said eriti lühikese töönädala - Välismajandus - Majandus\nSaksamaa tööstustöölised said eriti lühikese töönädala\n7. veebruar 2018, 13:20\nTöölised autot ehitamas\nSaksamaa tööstustööliste ametiühingud saavutasid kokkuleppe tööandjatega, kes nõustusid vajadusel pakkuma töötajatele 28 tunni pikkust töönädalat.\nAmetiühingute eesmärgiks oli luua parem tasakaal töö ja inimeste isikliku elu vahel, vahendab Financial Times.\nKokkuleppe tööstustöölisi esindava IG Metalli ja Südwestmetall tööandjate keskliidu vahel näitab, et ametiühingud on Saksamaal pead tõstmas. Taoline söakus on omane pigem prantslastele, kes on välja rääkinud 35-tunnise töönädala.\nSamal ajal on Saksamaa pikalt olnud ilma valitsuseta, sest koalitsiooniläbirääkimised on läinud vaevaliselt. Financial Timesi hinnangul tekitab see küsimusi, kas Saksamaa on Euroopa majanduses oma juhipositsiooni kaotamas.\nTaoline kokkulepe sündis Saksamaa majandusedu tulemusena, mis paneb ametiühingud väga tugevale positsioonile. Mullu kasvas riigi majandus kiiremini kui eelneval viiel aastal ning töötus pole olnud nii madal pärast taasühinemist.\nSüdwestmetalli tööandjate liidu läbirääkija Stefan Wolf hoiatas, et taoline kokkulepe on koormaks ning paljud ettevõtted ei pruugi sellega toime tulla. Kokkuleppele jõuti pärast kuut läbirääkimistevooru ja mitu streiki.\nKaheaastane kokkulepe hõlmab 900 000 töötajat metalli- ja elektroonikatööstuses Baden-Württembergis, kus asuvad mitmed Saksamaa tuntud tööstusettevõtted nagu Daimler ja Bosch.\nKokkulepet peetakse aga läbimurdeks kõigi Saksamaa tööstusettevõtete jaoks. Pooled nõustusid 4,3-protsendilised palgatõusuga aprillist, vajadusel on töölistel võimalik oma tööaega 35 tunnilt vähendada 28 tunnile ning siis meelpärasel ajal jälle täistööajale naasta.\nEkspertide hinnangul kajastab taoline nõue noorte inimeste meelsust, kes tahavad pikemaid perioode väiksema koormusega tööl käia ning hoolitseda pereliikmete eest või ennast täiendada. Aega peetakse rahast üha väärtuslikumaks ning see kajastub ka kokkuleppes.\nMõrvatud Vene keskpankuri hoiatus seadis rahapesu SEB luubi alla Loe artiklit\nIndrek Saar valitsusele: rumala tee on ta enese silmis õige, aga tark võtab nõu kuulda (4) Loe artiklit


Päästeamet kutsub lapsi ja peresid ohutusteemalistele avastusradadele - Tartu Postimees\nPäästeamet kutsub lapsi ja peresid ohutusteemalistele avastusradadele\n3. juuni 2021, 11:58\nUute ohutusradade läbimiseks on tarvilik appi võtta nutitelefon. FOTO: Ekraanitõmmis\nSelleks et lapsed ja noored ka pärast pandeemiast tingitud kaugõppeperioodi oluliste ohutusteemadega kursis oleks, lõi päästeamet üle Eesti hulga spetsiaalseid avastusradasid ning kutsub kõiki neid nüüd avastama.\nTartus asub rada Anne kanali ümbruses. Mujal Eestis leiab need Verevi ja Tamula järve ümbrusest ning Pala, Alatskivi, Puiga, Rõuge, Värska ja Kääpa kooli juurest. Ka on need Antsla matkarajal, Intsikurmus, Räpina mõisa pargis, Viljandis, Mustvees, Jõgeval, Tõrvas ja Põltsamaal, samuti Pedeli puhkealal, Suure-Jaanis ning Abja-Paluojas. Kõikide avastusradade loendi koos juhisega nende juurde jõudmiseks leiab siit.\nLõuna päästekeskuse ennetusbüroo peaspetsialist Taavi Siilbek ütles, et avastusrajad on huvitavad ja jõukohased kõikides vanuseastmetes lastele ja noortele ning täiskasvanutelegi. Ühe raja läbimiseks kulub umbes kaks tundi ning nende pikkus on kaks-kolm kilomeetrit. «Avastusrajal saab panna oma teadmised proovile mitmel alal: tule- ja veeohutus, liiklusohutus, esmaabi andmise, elektriohutus, internetiohutus, kohtumine metsloomaga, matkatarkused, raudteeohutus ning vaimse tervise teemad,» loetles Siilbek.\nÕpilased võivad sobiva raja läbida koos pere või sõbraga. Selga tuleks panna mugavad ja ilmastikukindlad riided ning kaasa võtta täislaetud nutitelefon või tahvelarvuti, millel peab olema internetiühendus ja sisse lülitatud GPS-seade, et küsimustele avastusrajal kohe vastata saaks.


õigust üldkoosolekul otsustada Eesti Korteriühistute HLÜ tegevussuundade üle. Termoülevaatuse eesmärk on: hinnata hoone välispiirete soojapidavust; tuvastada ehituskonstruktsioonide liitekohtades olevad soojalekked; leida erinevaid külmasildu; kontrollida ehituskvaliteeti.\nKorteriühistu laen: kõik, mida peaksid teadma ühistuna laenamisest. Termoülevaatuse tulemusel valmib raport, kus on näha nii objekti lekkeid kajastavad infrapunapildid kui ka arusaadavust hõlbustavad digipildid. Seega peab liituda soovija isikusamasuse tuvastamiseks tulema Eesti Korteriühistute HLÜ esindusse talle sobivas linnas. Energiaaudit on loetelu energiasäästumeetmetest ja abinõudest hoones energiasäästu saavutamiseks, mida saab kasutada alusdokumendina hoone renoveerimiseks vajaliku laenu taotlemisel pangas ja SA Kredex toetusteks. Energiamärgise või termoülevaatuse tellimiseks saatke oma soov aadressil [email protected] … kindlustada nii korteriühistute kui ka nende liikmete vara läbi Lõuna Kindlustusmaakler OÜ.\nUut korteriühistute seadust ei pea kartma - Maa Elu\n. Korteriühistu laen: kõik, mida peaksid teadma ühistuna laenamisest. Igale lekkekohale lisatakse lekke olemust kirjeldav kokkuvõte ja renoveerimissoovitus. Korteri-, elamu-, hoone- ja garaažiühistute hoiuseintressid ei ole maksustatud tulumaksuga. Renoveerimishoiuselt teenitud intressitulu makstakse kord kvartalis. Hoiuperioodi jooksul tehtud täiendavate sissemaksete intressiarvutus algab sissemakse tegemise päevast. hoone kirjeldus; hoone andmed; tehniline olukord; energeetiline olukord; tabel, mis pakub rakendusi hoone probleemsetele osadele koos rahalise maksumuse ning tasuvusajaga. osa Eesti Korteriühistute HLÜ jaotatavast kasumist.\nNäitude saatmine | Haldan OÜ\n. Lõuna Kindlustusmaakler on Eesti Korteriühistute HLÜ koostööpartner, kes tegutseb samuti ühistulistel põhimõtetel. Internetilaen, kiirlaen ID kaardig tuvastamine. Ehital autoliising OÜ, kiirlaen 370 euri. Eesti Korteriühistute HLÜ renoveerimislaen on sihtotstarbeline laen majakarbi või garaažikompleksi renoveerimine. Juriidilise nõustamise korral tuuakse korteriühistule näiteks välja soovituslikud laenutähtajad ning hoiustamise perioodi pikkused. Tuletame kõikidele korteriühistutele meelde, et Tartu HLÜ tütarfirmana tegutseb juba mõnda aega Eesti Korteriühistute HLÜ, mille põhitegevus on korteri-, elamu-, hoone- ja garaažiühistute tegevuse hõlbustamine nende majandustegevuse toetamise läbi. …termoülevaatuse ehk soojuspildistamise. Hinnapakkumise saamiseks tuleb saata päring e-postile [email protected]


Tuuli Roosma: maailm on üheülbastumas ning eestlased aitavad sellele jõudsalt kaasa - Maaleht\nTuuli Roosma ütleb, et just looduses viibides tunneb ta end päriselt maailma osana.\nTuuli Roosma: maailm on üheülbastumas ning eestlased aitavad sellele jõudsalt kaasa\n“Näen, et maailm on minu eluajal nii palju muutunud ja natuke kahju on noortest, kes pole saanud kogeda kõike seda, mis enam kunagi tagasi ei tule,” sõnab koos perega väga palju ilmas ringi rännanud Tuuli Roosma.\nTuuli Roosma on teinud pikalt ja vägevalt tööd, telesarja kultuuride kohtumisest – tõepoolest pigem kohtumisest kui kokkupõrkest. Hiljuti sai auhinnatud nende pere lugu "Meie aasta Indias". Auhindadest olulisem on vast see, millise rahu ja loomulikkusega, kõrvalpilguga Tuuli elu vaatab.\nIndia on eestlasele ikka müstika, olen peljanud isegi mõtet sinna sõitmisest. Lihtsalt inimesi tundub nii palju, ruumi ja õhku nii vähe olevat! Kuidas sinu kohanemissoolikas maailma eri paiku vastu võtab?\nMulle segased paigad meeldivad. Mustus mind ei häiri, avalikult tehtavad toimingud, mis meil näiteks varjatud, kas või surnute põletamine – võtan neid ka elu osana.\nPigem tunnen ennast ebamugavalt näiteks kusagil New Yorgi viiendal avenüül või Pariisis Champs Élysées'l, kus kõigel oleks justkui peal silt "Ära puutu! Eraomand!". Muide, mulle tõesti ei meeldi ahistus avalikus ruumis. Mulle ei meeldi, et mereääred on erastatud; et üha vähemaks jääb paiku, kus võib vabalt telkida, metsas käia, ka murul istuda. Näiteks Iraanis võib vabalt magada tänaval, seda tehakse reisides alati, perekonniti. See on vabadus, mida meil enam ei ole.\nNeed nii-öelda arenenud ühiskonnad pitsitavad ennast ise. Esimest korda tundsin suurt vaba maailma vabatahtlikku ahistust 1990ndate lõpus, kui elasin põgusalt USAs. Inimesed olid pankade vangid, oma krediidikõlbulikkuse vangid. Iga pisemgi eksimus vallandas kohe paanika, tohutu hirmu politsei, kohtukutsete, kindlustusmaksete tõusu jne ees. See on vist olnud ka üks väheseid paiku, kus ma olen kartnud inimesi, igasuguseid vastu jalutavaid hulle. Ühiskondlik paine pressib lõpuks inimesest välja.


Pidev urineerimis tunne | Naistehaigused | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nPidev urineerimis tunne 15.05.16 / Naistehaigused\nNimelt selline mure,et on pidev urineerimis vajadus,aga tuleb ainult mõni tilk.Valulik pole.See juba kestnud mõni kuu.Kas võib see oleneda munasarjatsüstist või millest? Nimelt oli mul 18 veebruar ka sapipõie op ja peale seda 2 nädalat hiljem hakkas see mure.\nAa,päevad ka hilinevad 3 päev.\nKui uriini analüüs on korras, siis põiepõletikku diagnoosida ei saa. Kas sapipõie eemaldamine oli laparoskoopiline? Oleks arukas pöörduda opereerinud kirurgi poole ja öelda, et uriin justkui ei välju. Tuleks täpsustada, kas ureeterid ei saanud kahjustada OP ajal. Selleks on ultraheliuuring läbi kõhukatete, mille saatekirja saab anda ka perearst. Kui uriini paisu ei leita, siis saab määrata uriini ööpäevase koguse jm uuringud.\nMenstruatsiooni peetuse korral on vajalik apteegi rasedustest homiikusest uriinist.\nLõtvunud tupeseinte ja emaka allavajega tegelevad naistearstid. Kas on olnud vastsündinuid kaaluga üle 4kg?