Lauri Läänemets | Türi vallal lagi käes – jälle kärpida vs tulude otsimine\nMis mõjutavad Türi hariduse tulevikku\nTüri finantsvõimekusest – lubatud järg Rahvalehe arvamusloole\nTüri vallal lagi käes – jälle kärpida vs tulude otsimine\n07/06/2018\tby Lauri\tin Majandus\nVallavalitsus esitas volikogule Türi uue arengukava ja eelarvestrateegia, mis peaks nüüd kõigile valla kodulehel arvamuse avaldamiseks kättesaadavad olema. Kuigi arengukavas on palju plaane, on eelarvestrateegia see, mis neile kriipsu peale tõmbab – raha lihtsalt ei jätku.\nStrateegias öeldakse, et 2019. aasta lõpuks on Türi valla finantseerimisvõimekus ammendunud. Maakeeli seletades – ei saa rohkem laenu võtta investeeringuteks. Selline tulemus saavutatakse, kui ehitatakse Türi linna spordihoone, põhikooli hoone, tervisekeskuse hoone ja rekonstrueeritakse Wiedemanni elamu. Lisaks on strateegias veel mõned väiksemad objektid ja tehtavad tööd, osaliselt haldusreformi rahade eest.\nKui teil tekib nüüd küsimus, et kuidas siis rekonstrueeritakse valla teid, milleks on vaja miljoneid või kas renoveeritakse veel mõni koolimaja, siis ärge muretsege, ka selleks pakutakse lahendusi. Mõned suurepärased näited lahendusvariantidest: valla hallatavate asutuste reorganiseerimine; valla poolt võetud kohustuste, mis ei ole seadusega pandud, vähendamine; valla poolt osutatavate teenuste, toetuste, dotatsioonide vähendamine; valla asutuste struktuuri optimeerimine – üle vaadatakse haridusasutuste võrk ja suletakse III kooliastmed. Otsetõlkes – Türi valla jätkusuutlikkus kavatsetakse saavutada kärpides, koondades, vähendades.\nMurettekitavad lahendused, kas pole? Pealegi ei ole lõputu kärpimine võimalik, sest ühel hetkel jõutakse punkti, kus kärpimise tulemusena vähenevad tulud. Näiteks kui sulgeme mõne kooli, võib see kaasa tuua noorte perede lahkumise, see omakorda aga tulumaksu vähenemise eelarves.\nSelle asemel, et pealt vaadata valla elujõulisuse hääbumist ja planeerida järgmisi kärpeid, vajab Türi konkreetset plaani, mille peamine eesmärk on välja rebida olukorrast, mis tulevikus näib aina hullemaks minevat.\nValla võimekus kasvab ainult siis, kui suurenevad elanike sissetulekud. Pakun selle saavutamiseks mõned mõtted:\nEttevõtluse arendamine ja elukestev õpe. Mõlemad on omavahel tihedalt seotud. Reeglina peetakse ettevõtluse toetamise all silmas tootmismaad, kommunikatsioone, kiireid planeeringuid. Arvestades, et töö iseloom muutub kõigis valdkondades (näit keerulisema tehnoloogia kasutamine tööstuses), on ettevõtjate suurimaks mureks hoopis oskustega tööjõu puudus. Kui keegi tahab Türi valda töökohad rajada, siis kindlasti vaadatakse, kas siin ka vajlike oskustega töötajaid leidub. Õppimisvõimalused tuleb inimestele lähemale viia, kättesaadavamaks teha, ilma kolledžita saaksime tahte korral isegi kõrgkoolidest loengud meieni tuua ja raha.. isegi see on osaliselt olemas.\nEttevõtlusliku ökosüsteemi loomine. Innovatsiooni, juhtimiskompetentside kasvatamise eelduseks on hariduse ja ettevõtluse sidumine. Seda tõestavad uuringud ja näited välismaalt, kus võimalikult palju haridusasutusi, teadust ja ettevõtlust koondatakse ühte piirkonda. Meie ideaal oleks kutsehariduskeskus, gümnaasium, koostöö kõrgkoolidega, ettevõtted ja maakondlik arenduskeskus. Türi on selleks liiga väike- koostöö koht, sest kriitiline arv inimesi eeldab maakonda.\nTüri koolihariduse mõtestamine ja ümberkujundamine vastavalt õpilaste tuleviku vajadustele. Ennustatakse, et 65% tänastest töökohtadest on muutunud või kadunud selleks ajaks, kui esimese klassi õpilased tööle lähevad. Miks mitte põimida eesmärgistatult õppetöösse täna teada olevad tulevikuoskused– IT, 3D disain, taastuvenergia, suhtlemisoskused jne, mis annaks meie õpilastele eelise.\nRohelise energia kompetentside väljaarendamine. Hajusamat tööstusarengut toetab tulevane rohemajandus- energeetika. Suurlinna ei saa paigutada piisavalt päikesepaneele või tuulikuid, biomassi ei tasu üle 30-50 km vedada. Roheline energia on ka üks neist valdkondadest kuhu Euroopa Liit tulevasel eelarveperioodil rahaliselt panustab.\nLoomulikult võivad nende punktide asemel olla mõned teised, tähtis on aga see, et me ei tiksuks ja vaataks pealt kuidas eelarve ja selle mõjul kogu valla tegevus kokku tõmmatakse.\nKõigest kõige olulisem – Türi vallal peab olema nägemus kuhu tahame jõuda ja mida selleks teeme. Konkreetne nägemus, selline, mida iga elanik mõistab ja oskab kaasa mõelda või teha. Selline, mida iga asutuse juht tunnetab oma töös ning mis väljapoole valla piire kuvab ligitõmbavalt.\nJätkupostituse leiab siit.\nIlmus Türi Rahvalehes juuni 2018


Hiina Kurivao kuldkate on asümmeetrilise võra ja kuldsete võrkudega okaspuu põõsas, mida kasutatakse kohaliku ala kaunistamisel sageli dekoratiivse elemendina. See kuulub küpressi perekonda. Looduses leidub seda Kirde-Hiinas, Koreas ja Lõuna-Manchurias.\nHiina Kuriwao Juniper kirjeldus\nJuniper Kurivao Gold kuulub jõuliste okaspuude põõsadesse. Kümneaastase eksemplari kõrgus on vahemikus 1, 5–2 m, rohkem täiskasvanuid venitatakse 3 m-ni. Filiaalid levivad, seega ulatub kadaka läbimõõt 1, 5 m-ni.\nHiina kurivao kuldkatee noortele võrsetele, mis on pildil näidatud, on huvitav kuldne värv, mis erineb roheliste männivardade taustal soodsalt. Kurivao Gold põõsastel on palju väikesi koonuseid.\nFiliaalid on hästi talutavad soengut, annavad igal aastal kuni 20 cm juurdekasvu. Sellepärast saate tuua ellu mis tahes disainiidee ja lõigata põõsa, andes talle vajaliku kuju.\nSobiva savi ja liivakivi istutamiseks. Mulla happesuse indeks peaks olema minimaalne. Taimed taluvad põua ja gaasireostust linnalennul.\nJuniper Kurivao Gold aiakujunduses\nHiina aedikut kasutatakse tihti aia või maja territooriumi kujundamisel. Huvitav on see, et okaspuu rühma istutamine koos teiste igihaljataimedega. Kadaka Kurivao kulla üks võimalik maandumine.\nHästi sobib põõsas kivine aed ja kivimajad. Kadakid kaunistavad sissepääsude terrassid ja sissepääsud. Kurivao Gold on kombineeritud mitmeaastaste rohttaimedega. Seda sorti Hiina kadakas on soovitatav kasutada bonsai loomiseks. Loo sellega hekid.\nKadaka Kurivao Gold istutamine ja hooldamine\nSelleks, et taimed paluksid silmad aastaid ja olla maastiku tõeline esiletõstmine, on vaja arvesse võtta mõningaid nõudeid, mis puudutavad Hiina kadakate istutamist ja hooldamist.\nHiina kadakas talub põuad hästi, kuid areneb halvasti rasketel, savielistel muldadel. Põhjavee ja keraamiliste muldade tihedal esinemisel istutamisel on vaja hoolitseda drenaažisüsteemi eest. Selleks asetage maandumiskoha allosas kahekümne sentimeetri kiht savist, kruusast või purustatud tellistest.\nTaimed tunnevad end päikesepaistelistes piirkondades hästi. Ilma varjundita ei muutu Hiina kadaka värvi nii mahlakaks.\nRühmaistutamisel tuleb märkida, et täiskasvanud taime läbimõõt ulatub 1, 5 meetrini, nii et külgnevate proovide vaheline kaugus peaks olema vähemalt 1, 5-2 m.\nMaandumisava suurus sõltub omandatud taimedest. Hinnake maavärina kooma kogust kadakas, kaevake auk. Piisav sügavus kadakate istutamiseks - 0, 7 m.\nIstutamiseks kaevake auk 2 korda suurem kui poti suurus, kus seemik. On vaja tagada, et juure kaela istutamisel ei oleks maapinda. See peaks paiknema veidi kõrgemal maapinnast.\nKaevu on täidetud komposti, turba ja tšernozemi seguga, mis on võetud võrdsetes osades. Lisage kompleksne mineraalväetis. Puukoolis ostetud seemikud on enamasti juba täisvajaduseks vajalike väetiste varud. Sellisel juhul ei tohi väetist istutusavale lisada. See seemikute kaste tuleb teha järgmisel aastal pärast istutamist.\nSeemnahk on seatud vertikaalselt, kaetud pinnase seguga, põrandatud maapinnale, nii et kadakeri ümber võiks moodustada lehtri. On vaja tagada, et umbrohu või muru muru ei kasvaks 70 cm läbimõõduga taime lähedal. Pristvolny ring peaks olema vaba kadakate juurtele, et saada vajalikke toitaineid ja hapnikku. Õhuvahetuse parandamiseks avaneb perioodiliselt auku maa.\nSee on oluline! Pärast istutamist tuleb põõsast kasta sooja veega. Igasse süvendisse valatakse 1-2 ämbrit.\nNoored kadakad vajavad kastmist. Sõltuvalt ilmastikutingimustest valatakse igasse süvendisse 1 kuni 3 ämbrit. Tugeva põuaga suureneb vee kogus, vältides pinnase kuivamist ja pragunemist.\nTäiskasvanud põõsad kastavad mitte rohkem kui 2-3 korda hooaja jooksul. Kuumadel päevadel saab veeta veega, protseduur lükatakse edasi õhtuti, sest pärast päikeseloojangut on niiske kroon põletamise oht minimaalne.\nVäetage maad üks kord aastas. Üritus toimub aprillis-mais kevadel. Kompleksseid ühendeid kasutatakse väetisena, näiteks Kemira Universal. Täiskasvanud kadakahõbe ei vaja väetamist, piisab orgaanilise aine lisamisest.\nKevadel ja sügisel mullitakse auk kompostiga, et parandada mulla struktuuri ja vältida juurte külmutamist.\nKurivao kuldsed noored istikud peavad mulda või vihma läbi viima. Me ei saa lubada, et seemikute ümber olev maa on muutunud karastatud kihiks, see mõjutab kohe õhuvahetust ja kahjustab kadaka välimust.\nVabastamine peaks olema madal, et seemnete juurestik ei kahjustuks. Menetlus võimaldab teil toime tulla teise ülesandega - umbrohtude kõrvaldamisega. Puu ringi lõdvendamisel eemaldatakse koos juurega rohu. Multši lahtivõtmine kaitseb peaaegu tüve ringi umbrohtude ilmumisest.\nHiina kadakas Kurivao Gold oli armunud ja pügamise tõttu armunud paljudesse maastikukujundajatesse. Krona võib moodustada vastavalt mistahes ideele. Kurivao Gold reageerib juukselõikusele hästi, kuid kroon muutub suuremaks ja ilusamaks.\nEsimest korda pügati varakevadel. Märtsis, kui temperatuur tõusis üle +4 ° C, kuid harude aktiivne kasv ei alanud, teostatakse esimene lõikamine. Teisel korral lubatakse augustis võrseid ploomida.\nSee on oluline! Lõikamisel eemaldage mitte rohkem kui 1/3 jooksva aasta juurdekasvust.\nNoored kadakapuud võivad talvel külmutada, mistõttu seemikud vajavad peavarju. Täiskasvanud hiina kadakas saab teha ilma varjupaigata, kuid selle all olevat muljumismaterjali kihti tuleks sügisel suurendada.\nVarjupaiga Kurivao Gold jaoks kasutage lapnikut, paadi. Filiaalide kaitsmiseks tugeva lume eest saab põõsa kohale paigaldada statiivi kujul oleva kaitsekonstruktsiooni. Sügisel kaevatakse peaaegu varre ring, veega laadimine niisutamine ja soojendatakse mullimismaterjali kihiga (vähemalt 10 cm): turvas, saepuru.\nPäikesepõletuse kevadel kasutatakse ka kapslit, mis katab kroon.\nKadakate Hiina Juniperus Chinensis Kuriwao Gold paljundamine\nHiina kadakas on mitmeid aretusmeetodeid:\nKõige sagedamini kasutatav meetod on pookimine. See meetod võimaldab teil saada lühikese aja jooksul samaaegselt vajalikku arvu seemikuid. Noored, kuid koorega kaetud võrsed, mille pikkus on 10 kuni 20 cm, eraldatakse ema põõsast, nii et need jäävad koorega osa kambrist. Veebruaris tehtud töö.\nTähelepanu! Pistikutel peaks olema vähemalt kaks vahekaugust.\nTulise põhi puhastatakse nõeltest ja asetatakse mitu tundi juurekasvustimulaatorisse (Kornevin). Kastides istutamiseks valage segu huumust, liiva ja turbast võrdsetes osades. Kurivao kulla pistikud pannakse maapinnale 2–3 cm, kastid kaetakse fooliumiga ja viiakse valgustatud kohas. Vesi regulaarselt, kui õhk on liiga kuiv, kasutage lisaks pihustamist. Kile eemaldatakse pärast juurdumine. Hiina kadaka seemikud istutatakse järgmisel aastal avamaal.\nIstutamine lõikamismeetodi järgi on järgmine:\ntäiskasvanud kadaka ümber lõdvendada maad;\nlisaks lisatakse pinnasesse huumus, turvas ja liiv;\nkülghaar on lõigatud nõeltest ja kooritakse mitmes kohas ning painutatakse seda maapinnale;\npainutatud haru on fikseeritud metallist juuksepinkide abil ja puistatakse maa peal;\njärgmine aasta eraldatakse vanema põõsast;\nsiirdatakse püsivale kohale, kui uued võrsed.\nPaljundamine seemnete abil on pikk ja häiriv protsess, mistõttu seda kasutatakse harva.\nOhud noortele seemikutele Kurivao Gold on ülemäärane mulla niiskus. Esmalt juured muutuvad mustaks, siis kuivab ja kadakas kadub. Seenega toime tulla on väga raske, nii et taime kaevatakse välja ja põletatakse. Ennetamine on mulla niiskuse kontroll. Vältige liigset kiusamist.\nEi ole soovitatav istutada kadakas hiina Kurivao kulda õuna, pirnipuude ja viirpuu lähedal. Nendel põllukultuuridel on rooste, mis võib minna kadakasse. Kui efedidel on jälgi roostest, on vaja kahjustatud oksad lõigata steriilsete kääridega ja hävitada. Fungitsiidsete ravimitega töötlemine.\nAlternarioos on seotud mustade õitega pruunide nõeltega. Haiguse arengu põhjuseks on puude vaheline tihe sobivus ja ventilatsiooni puudumine. Mõjutatud võrsed lõigatakse ja põletatakse. Profülaktikana kasutatakse ravimitega pihustamist (Hom, Topaz).\nHiina Kurivao kuldse kadakate oht on putuka kahjurid:\nHiina kadakas Kurivao Gold raviks kasutage Fufanon, Aktellik. Nad pihustavad mitte ainult võra, vaid ka pinnase ümber taime. Võidelda sipelgate ja tigude vastu kasutatakse ka spetsiaalseid insektitsiidseid aineid.\nHiina Kurivao Juniper Juniper on igihaljas okaspuu põõsas, mida kasutatakse maastiku kujundamisel. Taim ei kaota talvel atraktiivsust, täiskasvanud isendid on külmakindlad ja seetõttu ei vaja neid varju.\nKadaka Kurivao kulla ülevaated\nAnna Petrova, 36-aastane, Novgorod, nägin fotot kadakas Kurivao Goldist ja otsustasin oma aeda mitmekesistada. Lasteaias ostetud hiina kadakapuu, nii et tagatiseks, et see hakkab, on palju kõrgem kui ootab selle lõikamist. Ma maandasin lillepeenra, kaitstes talvel esimest aastat, nii et noored võrsed ei külmutuks. Perezimoval Juniper Kurivao Gold on kevadel lõigatud. Kiiresti kasvamas kavatsen sel aastal kasvatada mitu Hiina eksemplari.\nBoris Afonasenko, 46-aastane, Novorossiysk, hoone, sissepääsu ja muruplatside välimus on alati silmapaistev, kui külastate organisatsiooni. Muru muru kasvas meie kontori lähedal lillepeenardes, otsustasime mitmekesistada tuimade välimust, ostsime paar põõsast hiina kadakas. Meile meeldis Kurivao kuldne sort koos kuldsete võrsete. See on olnud mitu aastat pärast istutamist, Hiina hvoyniki hästi kasvanud ja rõõmustab töötajaid ja külastajaid aastaringselt oma rohelusega.\nJuniper Hiina Kurivao Gold © 2017 - Detsember 2021


Sport – Kabeuudised\nSportlane ja avalik huvi\nIga kuulus inimene ei ole avaliku elu tegelane ja kõik avaliku elu tegelased ei ole poliitikud.\nAvaliku elu tegelane võib olla ka kuulsus või staar. Ajakirjandus käsitleb avaliku elu tegelastena isikuid, kes teenivad elatist enda isiku või loomingu eksponeerimisega, näiteks ekraani- ja lavatähed, samuti tippsportlased.\nSeega: avaliku elu tegelased on isikud, kes on riigiametis ja/või kasutavad avalikke ressursse ja laiemalt kõik need, kes mängivad rolli avalikus elus, olgu poliitikas, majanduses, kunsti-, sotsiaalsfääri, spordi või muus valdkonnas.\nTähelepanu laieneb ka elukaaslasele, eriti kui asjassepuutuvad isikud on ise aspekte oma eraelust avalikustanud.\nAvaliku huvi kaalumisel saab püstitada küsimuse, kas andmete avalikustamine annab juurde debatile ühiskonnas või toimub see pelgalt meedia majandushuvides\nLoe pikemalt seletusi ÄP: http://www.aripaev.ee/arvamused/2015/08/01/kas-sina-oled-avaliku-elu-tegelane\nAuthor Väike PäikePosted on august 4, 2015 august 4, 2015 Categories SportTags meediaLeave a comment on Sportlane ja avalik huvi\nVIII Eesti Spordi Kongressi märkmeid\nLäksin VIII Eesti Spordi Kongressile suuremate ootusteta, kuid huviga poliitilise visiooni vastu, mis järgmised 15 aastat spordimaastikku kujundama hakkab. Ülestähendusi tegin puudutavate mõtete kohta nii ettekannetest kui paneelidest. Refereerida ei andnud kahjuks õhtu parimat esindajat – Lembitu Kuuset.\nSpordi strateegia 4 eesmärki:1. valdav osa Eesti elanikest liigub ja spordib;\n* 42% elanikkonnast tegeleb liikumisega regulaarselt (min 2x a30 min intensiivselt/nädalas), üle veerandi – 28% ei tegele üldse.\n* 8 aastat haigena elatud elu meestel Põhjamaade keskmisest rohkem. Vabatahtlikult (Naistel – 4 aastat haigena elatud elu rohkem).\n* Vähene liikumine – tulevikuta rahvas\n* Koolid peavad pakkuma suuremat spordialade valikut.\n* Kooli lõpetamisel kaovad noorsportlased spordist.\n* Üle 1,2 miljoni € saamata jäänud toetust (Tallinna Sadama toetus pluss teised) riikliku maksu- ja seaduspoliitika tõttu\n* Strateegiat välja töötanud juhtgrupp käis koos 27 korda ajavahemikul 2.7.2013 – 10.11.2014\n* Strateegia väljatöötamisse kaasatud spordialaliidud ning -organisatsioonid. Avalikustati veebis ja igaühel oli võimalik öelda oma arvamus.\n* Spordi strateegiast saaks esimene Riigikogus menetletav spordipoliitiline dokument taasiseseisvusaja jooksul.\nLiikumisharrastuse paneel (külalised Mart Einasto, Toomas Kivimägi ja Toomas Kruusimägi, moderaator Priit Simson)\n* “Kehaline kasvatus” ei võimalda edulugu saavutada. Nõukogulikud normatiivid tuleb asendada liikumisõpetuse ja isiklike eesmärkidega, suurema vabadusega valida omale sobiv spordiala.\n* Liikumisõpetus peaks andma teadmised kogu eluks, kuidas sporti teha, millele tähelepanu pöörata, kuidas vigastusi vältida, kuidas teha treeningplaani.\n* Noored tuleb liikuma saada ka peale kooli.\n* Soomes harrastab liikumist 90% elanikkonnast, suurem osa kergliiklusteedel. Rahvaspordiüritustel osaleb kolmandik – meil 60% ei tee midagi. Klubisid ja saale aktiivsetele on piisavalt. 60% jaoks on vaja kergliiklusteid, riistvahendeid.\n* Mõttemaailma muutmine ei vaja sentigi raha. Sport ja majandus (külalised Reet Hääl, Valdo Kalm ja Siim Nõmmoja, moderaator Hanno Tomberg)\n* Sporti rahastavad eraettevõtjad – otseselt ning kaudselt. Ettevõtjad peaksid oma metseenlusest rohkem rääkima. Reet Hääl: oleme perega 25 aasta jooksul toetanud sporti ~8 miljoni euroga ~15 eri spordialal. Märgilised suurvõistlused ei saa end ilma ettevõtja toetuseta ära majandada, Eesti ja Soome päevapilet ukselt on vastavalt 24 ja 145 €.\n* Sport kui tööandja: Eesti ~12 000 hobust annavad tööd ~4000 inimesele otseselt.\n* Riik peaks tegema maksusoodustusi toetajatele. Praegune spordi rahastus on killustatud. Teenuste maksustamine erisoodustusmaksuga – töötaja sportimise toetamine tööandja poolt.\n* Ettevõtja toetamises mängivad rolli väärtuste kokkulangemine ja isiklikud sümpaatiad, huvitab ka alaliidu nägemus ja see, kuidas seda ellu viiakse.\n* Sponsorraha on praegu raske saada, sest majandus on ebakindel nii idas kui läänes. Sposoreeritakse enam rahvaüritusi ja massisporti kui tippsporti.\n* Väikesed rahad, nutikad ideed, innovaatilisus. Eesti Telekomi 2000-pealisel spordiklubil on 1 juht ja 50 vabatahtlikku. Rulluisutamise tähelend.\nErki Nool: 3/4 valitsevast parteist kavandab platvormi spordipunkti. 1% tulumaksule juurde, mida saaks suunata spordile/kultuurile. Erisoodustuse võtab teemaks.\nSpordi ja vaimsuse paneel (külalised Ralf Allikvee, Are Altraja ja Karol Kovanen, moderaator Hannes Rumm)\n* Sportlasi tuleb maksimaalselt ära kasutada peale lõpetamist. Seda inimest tuleb märgata vähemalt 5 aastat enne seda, kui ta bootsad jalga paneb.\n* Miski ei takista meid tegemast “jalgpalli”: teeme paremini, teeme pool sellest ja meil läheb hästi.\n* Ressursside puudus on eelkõige alaliitudes. Vastutuse võtmine igal tasandil on võti. Passiivse inimese juurde raha ei tule.\n* Doping: meie väikeses riigis on täielik usalduskriis sel alal. Käisime saunas ära, aga ihu jäi ikkagi pesemata.\n* 2000 klubi, 100 spordiorganisatsiooni – raha 300 dopingukontrolli jaoks aastas. Üks kontroll – 400 €.\n* 40 aastat tagasi ilmusid spordiartiklid, kuidas kasutada anaboolseid steroide.\n* Tegelikult hakkab kõik lapsevanemast. Äkki võiks koos õppida kätekõverdusi või spagaati?\n* Üleskutse alaliitudele teha ise dopinguteste, tõstjad ja kergejõustikuliit on seda ka teinud.Tippsport (külalised Martti Raju ja Tõnu Tõniste, moderaator Urmo Soonvald)\n* Tippsport on medalid ja tiitlid, suur olümpiakoondis taustajõududega.\n* Sportlasi kui eeskujusid pole mõtet rohkem pigistada, seda peab keegi teine nende eest tegema.\n* Audentes ei ole olnud efektiivne, aga peab olema.\n* Noorsportlastele (17-21) on vaja raha ja noori treenereid on vaja.\n* Treeneritele tuleb anda ressursse talente leida. 200 spetsialisti peaksid tegelema talentide otsimisega, mitte pearahade väljateenimisega.\n* Tippsport on töö, selle eest peab saama palka.\n* Alaliidud peaksid tegema rohkem koostööd ja jagama häid ideid.\n* 4436 klubi -> efektiivsus spordis peab tõusma\n* Vabatahtlikke on vaja kaasata.\n* Töötav terve inimene annab palju rohkem lisandväärtust.\n* Iga endast lugupidav ettevõtja saab öelda “mina toetan”.\nEelmisest presiidiumi-tüüpi kongressist oli seekorne parem ja huvitavam. Paneelid on siiski jäänud arvamuse väljaütlemise koha pealt hiljaks, debattide aeg oli kava väljatöötamise aegu: jääb mulje, nagu oleks paneelid aja sisustamise pärast välja mõeldud. Ettekanded rääkisid väljatöödatud strateegiast, paneelid arutasid valupunkte.\nPaneele võiks kasutada programmide väljatöötamisel. Mitu pead on ikka mitu pead ja kaasamine tundub isiklikum.\nPÖFF-i spordifilmide reklaamklippide näitamine oli kuivale istumisele tervitatav vaheldus.\nVIII ESK ajakava: http://www.eok.ee/viii-eesti-spordi-kongress\nDelfi kajastus (säutsud): http://sport.delfi.ee/news/varia/muu/video-ja-fotod-karol-kovanen-eesti-spordi-kongressil-eok-vajab-tippturundajat-kui-tahab-tippspordile-rohkem-raha.d?id=70127789\nAuthor Väike PäikePosted on november 15, 2014 november 15, 2014 Categories SportTags EOK,VIII ESKLeave a comment on VIII Eesti Spordi Kongressi märkmeid\nMõtteid Arvamusfestivali dopingudebatilt\nIse ma Arvamusfestivalile füüsiliselt ei jõudnud – asjaolude kokkulangemise tõttu. Kuulasin-vaatasin dopingudebati ülekannet ning märkisin räägitut üles (kribasin, et sõrm sinine). Mõtted on kontsentreeritud ja lühendatud kujul, tegu ei ole protokolliga ja ei ole mõeldud tsiteerimiseks: selle tarbeks võib minna vaatama ERR lindistust.\nSiiski saab hea ülevaate sellest, mida räägiti ja et dopingust on meil räägitud vähe ja lühikest aega, saab siit kindlasti mõtteainet.\nDebatile tulid kohale Kristjan Port (Eesti Antidopingu nõukogu liige), Jaan Tults (Eesti Sõudeliidu peatreener) ja Margus Kastein (Saku Õlletehase tegevjuht, sponsoreerimisotsuste langetaja). Modereeris Kajar Kase (Ringvaate toimetaja). JT rõhutas, et ei avalda ametlikke seisukohti, vaid väitleb Arvamusfestivalil.\nKK: “Neli aastat tagasi oli doping eestlastele teoreetiline teema, Eestis ei ole veel sellist väga tuntud sportlast, kes oleks oma loo ära rääkinud. Sportlase jaoks on kaardipakk segatud väga tema vastu. /Tutvustab lühidalt Tyler Hamiltoni lugu, The Secret Race. Keelatud aineid kasutas ~1oo%, vaikimisseadus oli nagu maffial, dopingu kasutamine oli võrdlemisi lihtne. Vahele jäi juhusliku eksituse tõttu, kus verekotid läksid vahetusse (ei loetud dopinguks), vaidlustamine ja protsessimine laostas./ (Bernatski ->) Tundub, et seis on vilets, doping paratamatu.\n– Kas dopinguvaba sport on võimalik?”\nMK: “Oleme aastakümnete jooksul toetanud Eesti sporti märkimisväärsete summadega. Olen aktiivne liigutaja ja kirglik spordifänn. Lihtsal tasemel – kodanikuna – skeptiline, kiusatus ja rahad on suured, sport on muutunud äriks. Ise olen veendunud ausate reeglite pooldaja, tahaks loota, et päeva lõpus ausus võidab. Jätaks otsa lahti praegu.”\nJT: “Rahvusvahelisel Sõudmisföderatsioonil oli WADA asutamiseni raudne reegel, et igasugune dopinguga vahelejäämine oli kohe eluaegne võistluskeeld ja samas ei olnud seda asukohaankeedi täitmist. Sõudmine on praktiliselt dopinguvaba spordiala. (Eesti sport dopinguvaba) Ei ole, sest esiteks me ei suuda seda kuidagi kindlaks teha. Isegi keskmisel tasemel ja harrastussportlased kasutavad.\n(Mõte:) Kui tekitada paariaastane periood, kui doping lasta vabaks, jätta ära dopingukontroll, mis siis saaks? See on müüt, et kõik panevad: kõik ei pane. WADA on ka ämbrisse astunud mitme kontrolliga. (Reeglid, nüansid) Tilgutamine hotellis on keelatud, tilgutamine haiglas on lubatud. Ainete piirmäärad – mingisugust ainet mingil määral lubatakse, mingit ainet ei lubata. Võtaks kokku halliks tsooniks.\nSpordi tippresultaadi saamiseks on terve rida lubatud meetodeid, mis ei ole niikuinii ausa mängu seisukoha pealt ühelgi riigil võrdsed (taastumine, vitamiinid, võimalused). Tabelisse viimasena läheb doping, mis on siis keelatud.\nArvan, et dopingu kasutamine väheneb.”\nKP: “Klaarin: ma ei ole dopingukütt. Olen vaatleja, üritan aru saada, mis on mingi protsessi põhjuseks. Olen Antidopingu nõukogu liige – ma annan nõu.\nKindlasti ei tasu luua illusiooni ebainimlikest eesmärkidest. Petmine on inimlik. Ei tasu lootagi, et sport oleks dopinguvaba. Läheme ajas natuke tagasi – ei olnud keelatud aineid, sport ise hakkas ennast reguleerima ütlemaks, et ärme siis kasuta teatud aineid, muudab meie tegevuse liiga kalliks (kulud dopingule, sponsorid eemalduvad) ja pealtvaatajatele ebameeldivaks. Dopingureeglid tekivad selle süsteemi seest.\nSeal ka (sõjapidamisel) lepitakse kokku reeglites, sest kui sõjapidamisel reegleid pole, siis mõlemad osapooled kannatavad mõttetult palju. Need reeglid tekivad sisemiselt ja keegi peab neid reegleid väljastpoolt rakendama. Mida rohkem muutub sport ühiskonnas väärtuslikuks mitmes aspektis, on muutunud ka töövõtuvormiks, siis järelikult ka seda töövõtuvormi tuleb kaitsta. Kui mina olen aus ja keegi ei ole aus, siis minul tõenäosus lastele leib lauale saada on tunduvalt väiksem. Sport töövõtuvormina on võrreldes kulutatud energiaga ja saadava rahaga ääretult ebaefektiivne. Panused on väga suured. Sportlased valivad karjääri, teevad selle nimel 15-20 aastat rasket tööd, ilma et nad suurt tasu saaksid, lootuses, et nad 20 a. pärast saavad tasu; siis on tasud väga suured – ja keegi peab kaitsma seda kultuurikeskkonda, et pingutus tasuks ära. Sportlased saavad omavahel kokku leppida, et ärme kasuta dopingut – kas nad saavad üksteist usaldada? Ei saa. Tasub kasutada mitte esimesel, vaid teisel – ja esimene kasutab enesekaitseks. Tagajärjeks Nashi tasakaal, kus kummalgi ei ole hea olukord, kuid nad ei saa teineteise vastasseisus sellest olukorrast välja tulla. Antidoping on kokku kutsutud selleks, et hoida olukord talutavana. Ärge nähke meid kui politseiorganisatsiooni. Need, kes võidavad, on minu jaoks kangelased, aga ma pean kahtlustama, kas nad on kangelased ja se eon ääretult kurb.”\nKK: “Dopinguvaba sporti meie eluajal ei saavuta, aga me ei saavuta ka mõrvavaba ühiskonda, see aga ei tähenda, et me ei peaks seda proovima.\n– Kui palju on publiku hulgas neid inimesi, kes arvavad, et dopinguvastane võitlus tuleks ära lõpetada, et dopingukontrolli ei tuleks teha?\n/1 käsi tõusis/\n– Kui palju on neid, kes arvavad, et Eestis on neid sportlasi, kes tarvitavad dopingut? /Peaaegu kõik käed tõusid/\nÜhesõnaga nõustume laias laastus, et dopingukontrolli peaks jätkama ja kahtlustame, et dopingut kasutatakse. Võtame lava peal end huvigruppidena lahti ja arutame, mida me teeme praegu, mis soodustab dopingu tarvitamist ja mida saaks teha paremini.\nThe money: kuidas tunnete, et see raha, mida spordile annate, kas see võib olla sportlasele motivaator keelatud võtteid kasutada ja kuidas üritate selle vastu võidelda?”\nMK: “Miks üldse sponsor spordis on? 2-3 suuremat põhjust: äriline-turunduslik, et olla pildis, saada osa sportlase edust ja suunata inimesi tarbima oma tooteid-teenuseid. Teine on emotsiaalne, altruistlik pool: raske toetada valdkonda, kus link on õhuke, toetame ikkagi projekte, kus arvame, et meile meeldib ja oleme rõõmsad.”\nKK: “Kui teete otsuseid, kellele raha anda, kui palju te üldse mõtlete dopinguteemale?”\nMK: “Mõtleme üsna palju. Tehniline aspekt on see, et kirjutad lepingutese sisse kõik sanktsioonid, et kui keegi tarvitab, teeb pahandust, käitub halvasti, siis sa võtad raha ära. See ei ole ainult dopinguga seotud. Kui teeme valikuid kellele raha anda ja miks anda ja kuidas anda, siis need diskussioonid on kogu aeg. Kõige riskantsem valdkond, kuhu anda, on üksiksportlane. Võistkonnasport on oluliselt turvalisem valik.\nSuusatamine on tänagi teema, mis on dopinguvaldkonnas on saanud palju tähelepanu: me ei sponsoreeri üksikut sportlast, vaid Eesti Suusaliitu, suusaliidu alla on koondunud kümneid-kümneid klubisid ja noortega-lastega seotud klubisid. Kui vahele jääb üksikksportlane, kuidas siis seda võetakse? Ilmselgelt paistab välja sponsorsuhe. Isegi kui süüdimõistvaid otsuseid pole, on sellel suur mõju sponsorsuhtele. Isegi kui ei ole midagi juhtunud, me arutame selle üle, et mida me siis teeme.\nVõin kindlalt väita, et kui sponsor on teinud lepingu alaliiduga või sportlasega või tiimiga, siis me väga hoolikalt monitoorime ja jälgime tulemusi, aga ka kaudset ühiskondlikku avalikku arvamust, mis on see temperatuur kogu ala või valdkonna ümber.”\nKK: “Olete arutanud seda, et jääda ainult rahvaspordi peale?”\nMK: “Oleme arutanud, tuleb tagasi emotsionaalne pool: kui turunduseelarve ära suunata spordilt muusse valdkonda, siis ei juhtu päeva lõpuks mitte midagi. Teisest küljest: olles ühe riigi väikese rahva suhteliselt suur ettevõtja, kus meie tooted ja brändid on tuntud, jõuame alati sinna, et peame ka midagi tagasi andma ja sport on üks selline koht, kus ühiskonnale tagasi anda. Sportlased sõltuvad väga palju rahast. Küsijaid on palju, saajaid on vähe ja need valikud on rasked ja keerulised.”\nKP: “Minul on selge arusaam, et meil ei tasu suurendada kulutusi dopingukontrollile. Dopingukasutamine sellest ei kao, muutub kallimaks. Kuidas saavad kokku leppinud sportlased olla kindlad, et teine ka ei kasuta? Selleks on vaja sallimatut keskkonda. Et isegi vihjeid ei taluta, kohe võetakse raha ära. Väärtuste kandjad on pealtvaatajad sponsoritega, igasugune politseiorganisatsioon on kulu. Ambivalentsed sõnumid, et omad võivad petta, aga norrakad ei või petta, ei aita.”\nKK: “Räägime sportlase tugisüsteemist. Enne ütlesite, et sõudmine on kindlasti dopinguvaba, kust te teate seda nii kindlasti?”\nJT: “Meil ka päris palju tehakse dopingukontrolle, just see eluaegne võistluskeeld lõi sellise fooni. Mingi ajani oli naiste distants 1000 m, sel ajal võis veel anaboolseid steroide kasutada, aga rahvusvaheline liit viis ka naiste distantsi 2000 m-ni. Väga vähe vahelejäämisi, sisuliselt dopinguvaba. Nõukogude ajal oli huvitavaid juhtumeid. /Räägib Andris Reinholdsist/ Dopingu osa resultaadi parandamise juures on suhteliselt väike, muid komponente on nii palju.\nKognitiivne dissonants on inimestel, olen kindel, et oli siin mõtlejaid minuga kaasa, keegi ei julgenud kätt tõsta. WADA-l on väga palju halli tsooni, kõik on nagu pooleli. Vanade (proovide) lahtivõtmisega astub WADA veel rohkem ämbrisse. Meil on ühe kuu raha ära võetud sellega, et poistel jäi ADAMS’i täitmine õigel ajal tegemata, nii et ka lepingud toimivad.”\nKK: “Millest ka Bernatski raportis räägiti: sportlase tugisüsteem pääseb nagu väga kergelt ära, kui dopingukeiss on. Sportlane saab võistluskeelu, rahad võetakse ära ja nii edasi, treenerid ja arstid – nendega ei juhtu midagi.”\nJT: “Seda oleme alaliidus ka arutanud. Peeter Mardna on mitu korda tõstatanud küsimuse, et arst ja treener oleks täpselt sama moodi vastutajad ja kannatajad. Inimlik faktor – ega atleet ei ole kogu aeg arsti ja treeneri käeulatuses-kontrolli all. Paljud atleedid on veel sellised, kellel pole üldse treenereid ega arste. Räägime, et doping on ausa mängu võtmeküsimus, aga aus mäng tähendab võrdsete tingimuste tagamist kõikidele. Ebavõrdsus on tahes-tahtmata. See on ka müüt, et dopingutarvitamine rikub tervist. Paljudel on väga korralikud ja terved lapsed, ka sellest võib juba järeldada, et nad pole eluski dopingut tarvitanud, kuna doping rikub tervist”\nKK: “Kasvuhormoon ja EPO, kui palju ma võin neid teha, ilma, et minuga midagi juhtuks?”\nKP: “Lähtume sellest, et sport on niigi ebaõiglane, ebavõrdne: päriselt ongi see nii et Eesti on väikeriik ja Ameerika on suurriik ja me ei saagi võistelda võrdsetel tingimustel, aga see ei tee seda sporti ohtlikuks. Nüüd osa ainete kasutamine muudab spordi ohtlikuks, C-vitamiin ei muuda. See on hinnanguliselt üle tuhande osapoole, kellega koordineeritakse, millised ained ära keelatakse, see on päris pikk protsess. Risk ei ole 100%, ravim ei taga ka 100% ravi. Et mõned inimesed on ilusad ja terved, kuigi on kogu aeg dopingut kasutanud, see ju ei garanteeri midagi. Ained on ära keelatud, sest kaasneb oluline risk. Risk võib olla 5%, aga kui selle sisse kuulub surmarisk, siis minu arust tasub ära keelata. Kui see realiseerub – tuhande sportlase puhul päris kindlasti realiseerub – siis mida ütleb lapsevanemad ütlevad lastele, et see on üks mõistlik ala, mid tasub üheskoos vaadata või et see karjäär tuleb valida. Vajadus, mida ära keelata, tulevb seestpoolt.\nMiks peaks järeltestimist tegema? Et Margust kaitsta. Viirustõrjeprogramm tehakse alles pärast seda, kui viirus on tekkinud, keegi ei oska ette teha. Sportlased pääsevad väga vabalt dopingut kasutama uute meetoditega. /Räägib Marion Jonesist/ Tegelikult tuleb tagada, et kui sportlane on puhas, et ta ongi puhas, Sest kui ta 4-5 aastat sponsoriga sõlmib uusi lepinguid ja 6-7 aasta pärast tuleb välja, et tegu ei ole puhta sportlasega, siis langeb kohe sponsorile kahtlus, et ta on teadnud sellest.\nMulle meeldib Soome antidopingu juhi sõnum, mis ta ütles enne Šotsi olümpiat: aga meil pole kiiret, arendame seda meetodit järgmised 7 aastat, aga sportlased, kes seda kasutavad, teadku, et 7 aasta pärast, siis jäävad vahele.\nPõhimõtteliselt – kui inimene on varas, kas meil on õigus varas kinni püüda?”\n/Räägitakse Kristiinast, Tyler Hamiltonist/\nKK: “Kas Kristjan suutis teid veenda, et võiks ikka vanu proove edasi lahti teha?”\nJT: “Kahe otsaga asi: kui vanad proovid tehakse lahti ja on mingi konkreetne tulem ja otsus, aga nagu te näete, nad jäävad kuidagi halli tsooni ripakile. Mis siis nendega teha, kuidas nendele regaeerida? Sama asi Bernatski lugu, see on ju lõputu: üks pool räägib ühte, teine teist. Paberil on kõik tõestatud, et niuksed rohud on välja kirjutatud. Otsad jäävad vette, siiamaani tundub. Ähvardatakse ju veel kaugemalt lahti võtta, äkki ilmub 70-ndatest mingi doktor välja, mis siis sellega teha? Kui on konkreetsed piirid, olen nõus.”\nKK: “Kuhu see piir tõmmata vanade asjade suhtes? Eelmisel aastal tuli välja Rootsi dokumentaalfilm, kus lihtsalt vaadati vanu verenäite, WADA mõttes aegunud proovidest, ja öeldi, et neid verenäite ei saa saada muud moodi kui dopinguga. Jaak Mae sai Pealtnägijas öelda, et tema ei ole kunagi tarvitanud ja see ei vasta tõeöe. Kas tahaksite teada, kas need sportlased, kellele 10-20 aastat tagasi olete raha andnud, on dopingut tarvitanud või mitte?”\nMK: “Mul on kaks positsiooni, kodaniku ja spordifännina mulle see üldse ei meeldi: keegi võtab ära minu emotsioooni, keegi nüüd ruineerib selle ja lisaks valmistab pettumuse sportlase osas. Kodanikuna peaaegu olen nõus elam teadmisega, et keegi võitis, võib-olla võttis, võib-olla ei võtnud, aga oli tubli sportlane. Täna oleme üleminekuperioodil. Sponsorina olen täiesti nõus, et peame uued reeglid paika panema, siit edasi minema. Need tagantjärgi avamised on milestone, edaspidi iga sportlane, kes alustab karjääri või on karjääri keskel, on valmis selleks, et see proov 5-7-10 aasta pärast lahti võetakse. Läheme ajas 5-7-10 aastat tagasi – need sportlased ei olnud selleks valmis. Kristjan ütles tabavalt, et sponsorina on palju selgem tegutseda, vaadta tulevikku, kui reeglid on selged ja kokku lepitud. Vaatame diskussiooni suusatamise ümber – avalik surve on suur ja ütleme ausalt, häirib. ”\nKK: “Äkki teie (publiku) seas on keegi, kellel on mõni dopingulugu rääkida? Võib-olla saame midagi uut teada.”\nUrmas, Paidest: “Respekt esinejate vastu. Lugu on enda näol, aastakümneid tagasi, liidu koondise juures ettevalmistuslaagris, seal on koormused väga suured. Tol hetkel, kui olin täiesti kutu, mõtlesin, et proovin ära. See, mida see doping tegi, see oli kohutav. 10-võistlusest on jutt, meil olid lõigutreeningud (200m); lõigud, mida jooksin 26,5, pärast dopingut jooksin kergelt 23,2. Liidu koondisega ühes toas, rääkisin ka nendele seda lugu, et kuidas neil selle dopinguga on: loomulikult, siin me kõik paneme, vaata, ainult staadioniringi peal, kuidas üks või teine langeb ära, lihased tõmbuvad krampi. See otsus, mida ma pärast tegin, oli range ei. Arvan, et paljud on jõudnud samasugusele otsusele, läbi oma kogemuste. Mina tundsin, et tegelikult oli infopuudus. Ülikoolis anti meile närust 10 lehekülge, mis seletas kuidagimoodi vitamiinide ja mineraalide vajalikkust. Võib-olla peaks olema sportlastele suunatud teatmik, mis tänapäeval vitamiin tähendab, mida mineraal tähendab.”\nKK: “Teadsite, te üldse, mis see oli, mis teile anti?”\nUrmas, Paidest: “Teadsin küll, see oli metandrostenolool, mida sain tablettidena. Ta oli üsna laialt levinud. Kui rääkisin seda Moskva OM võitjale Juri Gutsenkole, ta ütles: “Oh, see on tavaline.” Lisaks oli heitjaid-tõukajaid meie laagris, kes sõid kahe suupoolega, rohkem, kui arstid lubasid.”\nKK: “Lisaks dopingule tippspordis on teine, oluliselt laiem teema – doping amatöörspordis. Üllatusega lugesin, et (Mihkel) Mardna ütles seda , et ennustab, et 10% Tartu maratoni esisajast on tarvitanud dopingut. Kas tõesti võib olla selline olukord?”\nKP: “Soovitan kõigil Tyler Hamiltoni raamatut lugeda, kui see suur päev saabub (eesti keeles avaldatakse), soojalt soovitatav. Tema ütles ka, et hakkasid nägema tagumiku kuju järgi, kes kasutab, kes mitte, nad sõitsid nagu rongiga eest ära. Metakas on ka tänasel päeval väga populaarne, soovitan ainult meie foorumites ringi vaadata. Rahvaspordi keskonnas on teistmoodi objektiivsed põhjused, mille pärast kasutatakse. Meie kultuuriruumis kehtib reegel, et kui sa ikka väga tahad, siis rahaga saab. Aega saab kuidagi kokku hoida, suurema tööpanuse näol. Keha evolutsiooniliselt areneb väga aeglaselt, kultuuriruumis tekib kognitiivne dissonants: kõikjal öeldakse, et saab kiiremini, aga minu keha ei saa. Hakkame otsima abi täiesti normaalsetest vahenditest väljastpoolt treeningut taastumisvahenditest: massaaži, vitamiinide, muude lubaduste näol, mida saame osta, varustus. Olen ise selles samamoodi süüdi – minu varustus on parem kui ma ise väärt olen, aga see on kõige odavam teha, ka kõige meeldivam – treeninguga võrreldes. Libastume vaikselt otsima mingit vahendit-lubadust-sõpra, kes ütleb, “mul on veel üks vahend olemas.” Ja siis saabki kiiremini. Kui sa oled puruväsinud ja sa tahad naabrist, kolleegist kiirem olla ja saad trenni teha päeva lõpuks ja teed liiga palju ja sa ei taastu ära, sa otsid neid vahendeid ja lõpuks täiesti objektiivsetele põhjustel satud sellesse keskkonda, kus sa võtad midagi sellist, mis on ohtlik.\nErinevalt tippspordist, kus safety, turvavõrk on üpris hea arstide, kollegiaalse infovahetuse näol, siis tervisesportlane on täiesti üksi ja see on ääretult ohtlik. Sport on iseenesest sisemiselt ohtlik, sportliku sooritusega võib ka surma saada, vigastusi on hästi palju. Võime öelda, et see ongi gladiaatorite ettevõtmine, kus surm ongi üks mängu osa ja neid on vähe. Me võime tippspordi maha kanda, aga kui ohtlike ainete levik läheb varjatult tervisespordi hulka, siis mis eesliide peaks sellel nähtusel olema? Kas see on siis tervisesport enam? Keegi peab väljastpoolt appi tulema, me tõesti tahame päriselt appi tulla. Kindlasti olete kuulnud, mis siis juhtus, kui levisid jutud, et tehakse dopinguproove Tartu maratonil: hämmastavalt paljud inimesed loobusid osalemisest.”\nJT: “Noortesport on ka niimoodi, et kirjutasin 20 punkti, siis 21. oli treening, ülejäänud asjad on, mis sinna juurde käivad, noortesporti on juba kõik need asjad sisse tulnud. Tema liikumise baas ja treeningumaht on marginaalne selle juures, kui palju ta kasutab neid abivahendeid. Midagi analoogset on ka tervisespordis. See on nagu bisnes, pulsomeetrid, GPS-d, ilusad riided, spordivahendid – kõik õige, aga trenni tegemise osa on seal minimaalselt. Rahvaspordiga juures on sama fenomen, need on paralleelselt vaadeldavad.”\nKK: “See on väga murettekitav, peate nüüd Tartu maratoni toetamise ära lõpetama.”\nMK: “Me ei toeta kahjuks Tartu maratoni, kuid toetame paljusid teisi rahvaspordiüritusi. Ise rahavaspordimehena vinnilisi selgu jõusaalis näen ma iga nädal. Ühiskond on suhteliselt väärastunud, nihkes võib-olla minu lapsepõlvega: me kõik oleme täna kannustatud mingist eduvajadusest: me kõik tahame paremaid riideid, paremaid autosid, rohkem palka, paremat töökohta, rohkem kuulust, populaarsust. See kandub üle. Eduühiskonna surve on suur.”\nKP: “Ei ole niivõrd isegi eduühiskonna – mis meid motiveerib – edusammud motiveerivad. Kui edusammud kasvavad, return on investment hakkab ammenduma, tekib olukord, kus peame oma seniseid investeeringuid kaitsma. Vahendite valik jääb kitsamaks: rohkem trenni ei jaksa teha, pole võimalusi teha, võib-olla võiks targemalt teha, aga no – halloo! Lihtsam on osta midagi, palju lihtsam on vähem mõtelda ja joosta kaasa reklaamide ja lubadustega. Ma olen nii palju trenni teinud, ma ei saa feilida.\nMotivatsioon on natukene teine kui tippspordis, tippsportlane üritab garanteerida endale sissetuleku, pikaajaline investeering peab ära tasuma. Harrastaja kaitseb oma senist kulu, paljud harrastajad ei võistlegi. Kõik oleme Homo ludens, mängiv loom, mängumoment on olemas kas siis oma või kellegi teise tulemustega.”\nKK: “Ilmselgelt ei ole reaalne, et suudame kõiki harrastussportlasi testida. Kas on mingi asi, mis me saame veel ära teha, seadusemuudatus?”\nKP: “Kindlasti ei ole see seadus, sellisel juhul liigume politseiriigi pooleja oleme end mentaalselt täiesti valesti üles sättinud. Kultuur tähendab seda, et kultuuris on mingid väärtused olemas. Lapsevanematega rääkinud, ütleb “mul poiss käib jõusaalis, ostab igasuguseid aineid, ma kõiki neid aineid kahtlustan.” Las ta ostab, aga see arulagedus, millega ta seda teeb, seda saab ju vähendada sellega, et informatsiooni on rohkem. Vead makstakse tavaliselt kinni rahaga, aga ei tohiks maksma kinni tervisega. Kui me väljendame sallimatust dopingu suhtes, just see petmise aspekt ja liiga kõrgete riskide võtmine, kui me seda kultuuri omame, on ka laste poolt kantav. Me teame, et lapsed teatud rumalusi ei tee, sest ei ole popp. Toidulisandite puhul lapsevanematena ütleme, see pole minu maailm, et ma ei tea sellest midagi, aga keelan üheks juhuks ära, loome ühe reegli, see ei ole kultuurne.”\nKK: “Publik, on teil küsimusi meie esinejatele?”\nNoormees: “Kui reaalne see on, et sportlane reaalselt ei tea, et talle manustatakse dopingut?”\nKP: “Vägagi reaalne. Võin tuua näite, kus umbes 10 000 sportlast said keelatud aineid ja ei teadnud sellest suurt midagi, see on Ida-Saksamaa. Oli riiklik otsus 1413, mingi taoline. Lapsevanematele öeldi ka, et need on taastumisvahendid, vitamiinid, lubatud asjad. Tüdrukud ja poisid said keelatud aineid selle nimel, et sport muutus relvadeta sõjapidamise vahendiks. Riigi huvides kaitsta oma renomeed, ohverdati sportlasi kui sõdureid. Nii kui me hakkame spordist mõtlema nagu sõjast, teeme suure vea. Poliitilist aspekti spordis leiab tänase päevani.Sportlasi ekspluateeritakse julmalt. Selle vastu aitab see, et osas riikides on teadlikkust rohkem ja sportlased ei ole nii lollid.”\nJT: “Siin on Saksa DV ordnungi ja venelaste mõtlemise erinevus: kui liidu koondise laagris oli 30-50 inimest, siis pooled viskasid – nad ei teadnud muidugi, mis need tabletid on, siis lihtsalt anti, pead võtma – neil oli pohui, viskasid minema, igaks juhuks. Los Angelesi OV-eelne keiss, oli Moskva OV Larissa Popova ja /teised/ nad kasutasid seda raseduse katkestamise varianti. Tulime Moskva regatilt ja sõitsime Trakaisse, kuskil sael vahemikus võeti se boikoti otsus vastu. Pidime seal mälestussambale lilli viima ja niisee boikoti otsus tuli, siis need vene tüdrukud võtsid need lillekimbud, virutasid vastu maad, trampisid seal peal, sõimasid partorgi-treenerid läbi, “vot vaša boikot”, et me kuhugi ei lähe. Ka üks legend, võib-olla Kristjan teab täpsemalt öelda, palju see efekti annab.”\nKP: “Osaliselt on tegemist müüdiga, teisest küljest baseerub loogika. See hormonaalne muudatus on märkimisväärne, tuleb uut organismi hakata kasvatama. Last ootav ema enam kõrgust ei hüppa, siis rasedus katkestatakse. Kui mõistlik see on, rahvusliku ideaali kandjana, saan esimese koha, kuigi olen äsja oma loote loovutanud esimese koha nimel?”\nNoormees #2: “Diskussioonis käis pidevalt läbi Bernatski juhtum. Mida me sellest õpime? Mis on järgmised sammud?”\nKP: “Mina olen omad sammud teinud. Dialoogis on teine pool. Et see (raport) on taoline, seletab iseenesest seda; ta on suunatud avalikkusele, avalikkus peaks tegema mingeid järeldusi. Minu enda positsioon on, et ajalugu remontida ei saa. Saame tulevikku paremaks muuta ja vältida, et osa ajaloos olevaid inimesi või tegusid ei kanduks sinna edasi, sellele peaks raport kaasa aitama.”\nKK: “Muud tegevused on ära toimunud, ainus küsimus on see, kas mõni inimene, keda seal on nimepidi nimetatud, otsustab kohtusse pöörduda selle vastu, mida see raport nende kohta justnagu väidab, kuigi justnagu tõendeid pole, või mitte. Seda ma arvan, et ootame kõik suure huviga.”\nKP: “Terve pool aastat oli aega väga neutraalse komisjoni juures vestlemas käia ja asjad ära klaarida. Kujutage ette, et Bernatski on üks tõeliselt halba sooviv kõrgelt motiveeritud provokaator, siis selline valedeskeem, mille ta peab looma, sisaldab väga palju detaile ja ta peaks mingi hetk omadega puntrasse jääma. See jutt on hämmastavalt detailne, oma läbipõmituses töötav ja loogiline, puudub otseselt tajutav pahasoovlikus. Teine pool loobub absoluutselt nede detailide kontrollimisest. Teie otsustada, kus asub tõenäosus, et tegu on provokaatoriga ja kus asub tõenäosus, et tegu on meie ajaloolise tegelikkuse kirjeldamisega.”\nMees #2: “Kui parim dopingu vastu on teadlikkus, siis kas on täna olemas raamatuid dopingust või mingi veebileht vähemalt? Foorumis võib öelda, et metakas on jube hea asi: sööd ja jooksed.”\nKP: “Piisavalt ei ole kunagi informatsiooni, aga raske kirjeldada ühe allikana. Meil on treenerikutset toetavat õpikuid, materjali, avalikku informatsiooni antidopingu kauda, rahvusvahelisi WADA kaudu, õppe- ja juhismaterjale lastele, koolitusi tehtud ja tehakse Jätab mulje, et keegi peab tegema ja tooma ja panema mulle taldriku peale. Kui sport on tähtis valdkond, siis ühiskond peaks olema motiveeritud ise ennast harima, otsima seda informatsiooni. Kas me tunneme ära selle vajaduse, et peaksime rohkem dopinguküsimuses sisedialoogi omama ja vajadusel nõu küsima? Meil on raske lihtsalt trükiseid toota, see on väga ebaefektiivne.”\nInna: “Olen olnud tippspordis üle 20 aasta, see on olnud kogu aeg minu ümber. Tajun siin, et me oleme kergelt tolerantsed dopingu suhtes ja see on minu jaoks kurb. Mõtleme nende sportlaste peale, kes pole dopingut kasutanud. Ühiskond peab olema kindlameelsem ja hukkamõistvam”\nKK: “Viimane küsimus: kuidas suhtume nendesse sportlastesse, kes süüdi nagu ei ole jäänud ja nagu õigeks ka mitte?”\nKP: “Me ei pea käsitlema neid vaenlastena, kõigil inimestel on õigus teha vigu. Kui me sporti väärtustame, peame aitama eksijatel jalgadele tõusta, et pöörata seda positiivseks, looma kultuurikeskkonda, kus on tolerantsust eksimuse üles tunnistamisel rohkem, kui seda praegu on. Kipume minemakõigi kõri kallale.\nJT: “Paraku, absoluutselt võttes, meil ei olegi ühtegi eksijat hetkeseisuga. On olnud pooltõed, lõpuks on õigeks mõistetud. Tõstjatel ja kulturistidel oli positiivse dopingu keiss – Argo Ader osales pärast tantsuturniiril. Kõvad nimed ei ole kuskil süüdi tunnistatud. Pseudoprobleem.”\nMK: “Usun, et dopingu kasutamine jätkub pikka aega veel. Usun ka sellesse, et ühiskond muutub paremaks ja meie enda sisemised väärtused aitavad seda vähendada. Usun, et dopinguvaba sport on võimalik.”\nKK: tänab osalejaid\nADAMS – https://www.wada-ama.org/en/what-we-do/adams\nMetandrostenolool, metakas – http://en.wikipedia.org/wiki/Methandrostenolone (ja ilmelise muutumise tüüpi pildid)\nSteroididest lisalugemist (Port): http://ekspress.delfi.ee/news/paevauudised/veel-steroididest-toimemehhanismid-ja-tagajarjed.d?id=29888863\nNash’i tasakaal (mänguteooria) – http://en.wikipedia.org/wiki/Nash_equilibrium\nTyler Hamilton – http://en.wikipedia.org/wiki/Tyler_Hamilton koduleht – http://www.tylerhamilton.com/\nWADA – https://www.wada-ama.org/\nLink videole (praegu töötab): http://uudised.err.ee/v/arvamusfestival/c2eddf0f-0168-4aaf-98ab-4471bc75438e\nAuthor Väike PäikePosted on august 21, 2014 august 21, 2014 Categories SportLeave a comment on Mõtteid Arvamusfestivali dopingudebatilt\nLaupäeval, 16. augustil Mäelaval:\nKes kohale minna ei saa, saab vaadata otseülekannet ERR kaudu: Mäelava ülekanne http://uudised.err.ee/v/1c35d0cb-1735-4c4a-a206-7b6ff8c2c1ff või alustage ERR esilehelt http://www.err.ee/\nArvamusfestivali programm: http://www.arvamusfestival.ee/kavad-ja-sundmused-2/\nAuthor Väike PäikePosted on august 15, 2014 Categories SportLeave a comment on Dopingust Arvamusfestivalil


Kuidas panna Roostevabast terasest potid nõudepesumasin - Tips for you - Tipsed.Com\nRoostevabast terasest köögitarbed on atraktiivne lisaks igasse kööki.Säravad ja poleeritud roostevabast terasest potid ja pannid soojuse ühtlaselt ja hoidke oma temperatuuri pikka aega ja säilitada suur summa väärtuses läbi aastate.Pesemine roostevabast terasest potid ja pannid nõudepesumasinas on suurepärane võimalus põhjalikult puhastada ja desinfitseerida neid ilma probleemideta kätepesu.\nEemaldage kõik toidujäägid ja praht koos väikese koguse vedelikuga roog seebi ja veega kasutades käsna.See ei ole vajalik, kui saate pesta see praht veega.\nAsetage roostevabast terasest potid ja pannid nõudepesumasinasse kummuli alt hammas esimene.Kui alumine hammas saab täis, saate top hammas, kui potti mahub sinna.Vältida lahjad neid igasuguse purunev objekte, nagu klaas köögitarbed või plaadid.Ära kuh\nja või koormata roostevabast terasest või muid roogi või köögitarbed.\nVeenduge ketramine pihustavad element eemaldab kõik toidud laotud nõudepesumasinasse lükates nii ülevalt ja alt nagid nõudepesumasinasse siis ketramine element käsitsi.Kui see tabab nõusid, ümber või restack neid.\nTäida seebidosaator nõudepesumasinas nõudepesumasina pesuaine.Järgige tootja juhiseid pesuaine kogust kasutada.\nSulgege nõudepesumasina ja alustada oma "Normal" pesutsükli.\nKuivatage roostevabast terasest köögitarbed põhjalikult puhas ja kuiv kauss rätikuga, kui pesutsükkel lõpeb.See aitab vältida vee laigud kuivatamist roostevabast terasest pind.Korrake neid samme, kui on vaja puhastada Roostevabast terasest potid ja pannid tulevikus.\nProovige panna nii palju roostevabast terasest potid ja pannid põhjas rack kui võimalik enne virnastamine peal.Alumine hammas on kõige lähemal küttekeha ja aitab puhasta parem.\nÄra pane potti teflonpinna nõudepesumasinas.Nõudepesumasin pesta teflonist kate, mis võib garantii kehtetuks.


vastustes “ravim hüpertensiooni Giperten\nGiperten ainsana väljendunud ravitoimet. Rhododendron – valdab kõrge Adaptogeense ja biostimulating omadused. See on olemas ja tanniin, C-vitamiini ja parkaineid, samuti eeterlikke õlisid ja lenduvaid tootmine – koos nad aitavad küllastada vereringesse hapnikuga suurendada südamelöökide võimsus. Toonimine ravimi kaasas täiustatud diureetikumi ja vererõhku alandavat toimet ravimi. Degeneratiivsed (düstroofsete) muutused arterioolide seostatud vastuseks veresoonte infiltratsiooni vereplasmas valgu mõjul kõrge hüdrostaatilise rõhu ja levinud arengu Arterioloskleroos (skeem 18).\nKui sa lähed läbi, sest see on võime viivitada vedeliku kogunemine organismis ja kahjulikku mõju veresoonte. Giperten hind Omsk, mis hõlbustab\nnende võtmine. Kui diagnostika pulmonaalse hüpertensiooni, nii et kui sul on arsti poolt määratud niperten ei otsita odavam kolleegidega.\nosutunud juba viitab jõustub 30 päeva möödumisel alguses vastuvõtu – vererõhu stabiliseerimist blokeeritakse autoimmuunsete protsesside poolt, taastumas kardiovaskulaarse süsteemi. Sel juhul puudub vajadus võtta täiendavaid ravimeid patsiendile.\nTootja ütleb, et vahendeid Giperten on ainulaadne koostis, mis soodustab normaliseerimiseks rõhu ja vabaneda peavalu. Kompositsioon ravimi ole sünteetilised kiud, positiivset efekti saavutada toimel ainult looduslikke komponente. Tänu sellele ostu ja see võib võtta ilma retseptita.\nOlukorda halvendab toidu restoran, šokolaadi ja energiat. See arendab tulemusena häireid kõrgem tsentrit, kuid samal ajal tõhusaid meetmeid vähendada survet normaaltasemete.\nKliinilised uuringud on näidanud, et narkootikumide üleannustamise juhtudel ei kuulu ka. Toode on turule ilmunud hiljuti ja juba naudib stabiilne nõudlus.\nSee haigus on ohtlik, ilma arstiga konsulteerimata. Sloveenia, surm saabub 2 aasta jooksul pärast taudi. Teadlased võrdlesid andmeid umbes 30 uuringud, sest nende tõhusust, ohutust ja loomulikkus on kahtlemata.\nErilist tähelepanu tuleb ravimi diabeediga patsientidel, kellel on suur osa surma. Hüpertooniaravimi parandus vajalik 14, enamus patsiente otsib abi hiljem. Lõppude lõpuks numbrid, tohib seda ravimit kasutada ainult tingimusel suheldes tihedalt arst suudab ajas reguleerida ravi ning hinnata muutusi patsiendi seisundile.\nARA võib olla urikosuuriline toime kasulik podagra, kuid see mõju võib kaasa moodustamise neerukivid ja suurenenud oksüdatiivne protsessid organismis patsientidest, kes ei podagrat.\nMe sartaani võttes 35-40% vähem kui võttes teiste antihüpertensiivsete ravimite toimet, Alzheimeri tõbi areneb.\nSee ei pruugi olla ainult tänu sellele, et ARA on ettenähtud noorematel patsientidel, vaid ka asjaolu, et vastavalt mõned uuringud, on võimalik tungida pea AKEdel ajus (kullastandardist ACE inhibiitor – kaptopril- ole üks neist) blokeerimisega lagunemise ning aidata kaasa akumulatsiooni beetaamüeloidvalgu\nmeetod vastavalt EKG ja VCG võimaldab piisavalt diferentseeritud kirjeldamiseks erineva raskusastmega hüpertroofia rottidel geneetiline eelsoodumus spontaanse hüpertensiooni ..\nGiperten – populyarnoedopolnenie seas tavalised venelased ja kardioloogidele. Kui tavakodanik hindab sõnastada oma subjektiivsetest kriteeriumidest, arstid sellele küsimusele läheneda teaduslikust seisukohast. Enne tablettide patsiente tutvustada neile toote dokumentatsiooni, selle tulemused katsetamine ja muud teavet. Võrk ei ole mingit negatiivset vastust arstil aadress Gipertena. Arstid kirjeldada ainult kasu ravimi, nimelt selle hinnaga, kasutusmugavus, turvalisus ja kiiret tegutsemist.\nRakendusmehhanismid päriliku eelsoodumusega ole lõpetatud. Seoses koguselt soola hüpertensiooni patogeneesis mudeli viitab\ngeneetiliselt määratud arvu nephrons väheneb ja tõusu Rehabiliteerida sorptsiooni-Na + distaalses neerutuubulitesse. Seega yuvyshenie vererõhk on vajalikud, et tagada piisav natriureesis ja digreza, et mängib kompensatoorne roll.\nMärkimisväärne ahenemine aferentsete ja efferent neeru- arterioolide põhjustab häirimine glomerulaarfiltratsiooni ja tubulaarfunktsiooni järkjärgulise atroofia zapustevaniem ja mitte-Fron ja proliferatsiooni sidekude. Selle tulemusena arendades nefroskleroosid (primaarne tellitud neeru), mis on morfoloogilised substraat krooniline neerupuudulikkus.\nREAD Rechiol Telli siin!\nnormaliseerimine ekstratsellulaarvedelikus mahu ja vererõhu tulemusena come “rõhul diurees” viib veelgi suurema viivitusega neeru Na + ja vett, mida kaudu tagasiside mehhanism yulozhitelnoy teravdab esimese suurendamise CGO cm. Vastuseks suurendades MoE kohalikud mehhanismid enesekontrolli põhjustatud vereringehäired müogeenset arterioolide ahenemise, mille tulemus on MOS normaliseerimine suurendades ringis ning seeläbi – BP. Suurenenud ekspressiooni ja stabiilsuse Kuristajakäärme vastuseks aitab suurendada veresoonte reaktiivsuse tõttu turse ja akumuleerumise Na + nende seina. Klassikalise mõiste etioloogias ja patogeneesis essentsiaalse hüpertensiooni hulka neurogeenne teoreetilisest G.F.Langa, space-soola – A.Taytona ja mahu – B.Folkova. Põhjused hüpertensioon iga inimene on erinev, nii et teil on vaja kõrvaldada neid erinevaid ravimeid või geneerilisi ravimeid tegevus.\nGiperten urotrin saab osta, kuidas ravida hüpertensiooni igavesti? Haigus areneb kõige sagedamini vaikselt ja ei ole märgata inimestele. Täpsed põhjused tekke eest vastutab hüpertensiooni sündroom. See tähendab hüpertensioon esmane märk, sagedased pearinglus, kohin kõrvus, diploopia, iiveldus, mõnikord kaasneb oksendamine. Rõhk inimestel on stimuleeritud kogunemine soolad neerudes, kuid palju alkohooli muutub vasokonstriktorina.\nSageli esimese haiguse staadiumist ohus 1 töödeldakse palju lihtsam, pearinglus, nägemishäired, õhupuudus, valu südames ja teiste kaasnevate sümptomite lõppelundite kahjustusi. Tarneaeg toimub lühikese aja jooksul mis tahes punktis posti teel või kulleriga Venemaa, mis viib unetus ja koorem ärrituvus. Selle tulemusena verevarustus on häiritud, kes tunneb end halvasti pikka aega magama, ta nesbavlyaet kiirus inochyu, nedavaya keha lõõgastuda. Giperten ametlikul kodulehel hind kataloogi rangelt sobib patsiendi vanus võimalik.\nGiperten hind Jekaterinburg\nTooted vastavad GOST karastusjoogid ja mitte ravimit. Giperten pole vastunäidustusi ja võib kasutada mitte ainult ravi, vaid ka haiguste ennetamiseks kardiovaskulaarse süsteemi. Selle regulaarne tarbimine on soovitatav inimestele, kes on ülekaalulised ja need ja need, kelle elukutse on seotud pideva stressi ja istuv eluviis. Means hüpoallergeense ei põhjusta kõrvaltoimeid.\nREAD Detoxic kui palju see maksab?


Nike Rub Club treenerid annavad nõu, kuidas Tipust Topini teatejooks edukalt läbida | Sportland Magazine\nEesti kõige erilisem jooksuüritus Tipust Topini tuleb taas! 8. augustil lähevad 55 kümneliikmelist tiimi Munamäel rajale, et finišeerida 9. augustil Pirital. Mis teeb selle jooksu nii eriliseks ning millega peaks rajal olles arvestama? Mõtteid jagavad Nike Run Club treenerid Maali Pruul ja Stanislav Štõkov.\nTipust Topini jooksjate kohad lähevad kaubaks alati kiiresti – ka sel korral on osalejate kohad juba täidetud. Põhjuseks eelkõige jooksu kontseptsioon – kümneliikmeline tiim jookseb ööpäev läbi 341 km, iga jooksja käib rajal kolm korda, läbides olenevalt distantsist 8-15 km.\nMis selle jooksu siis eriliseks teeb?\n„Kui tavalisel rahvajooksul teed oma jooksu lihtsalt ära ning ongi kõik, siis Tipust Topini puhul saad joosta lausa kolm korda, vahepauside ajal tiirutada tiimiga mööda Eestit ning kaaslasi ergutada. Emotsioone ja mälestusi tekib kindlasti aastateks. Nii mõnigi osaleja pole arvatavasti kunagi varem öösel/vara hommikul jooksnud ning sellel on oma salapära ja võlu,“ räägib Maali.\nStanislav lisab, et jooksu muudab huvitavaks asjaolu, et see kestab üle 24 tunni (sõltuvalt tiimist), aga samas on jõukohane inimestele, kes pole maratoniga sina peal või pole seni seda läbinud. „Tipust Topini on iga jooksja jaoks jaotatud kolmeks osaks ning eelnevalt saab paika panna endale meelepärase tempo (loe: sexy pace),“ selgitab ta.\nStanislav Štõkov (paremal) on Tipust Topini jooksul seni osalenud kaks korda\n„Kindlasti tasub nädalake enne treeningkoormuseid väiksemaks võtta, et keha rohkem puhkaks ning värskust säilitaks. Eelnevad trennid võiksid olla pigem lühemad ja kiirusliku iseloomuga,“ soovitab Maali. „Tuleks ka korralikult välja puhata ning magada kogu eelneva nädala jooksul hästi, kuna Tipust Topini ajal jääb kindlasti unetundidest puudu, aga uni on üks olulisemaid taastumist ning sooritust mõjutavaid tegureid,“ lisab ta.\nEnne starti võiks süüa kerget toitu, mis ei tekita raskustunnet, siis on ka jooksu ajal mõnusam olemine. „Pigem vältida suuri toidukoguseid ja väga rasvast, kuna see püsib kõhus omajagu aega. Võiks tarbida rohkem vedelikku, et igaks järgnevaks etapiks olla hüdreeritud. Näiteks, mineraalvett või lahjemat spordijooki, kuna need taastavad keha veevarud paremini kui vesi,“ soovitab Stanislav. „Selliseks jooksuks ei pea valima toidulisandeid (valgu- ja/või süsivesikupulbreid), see pole üritus, kuhu minna all or nothing mentaliteediga.“\nKuidas etappide vahepeal taastuda?\nKuigi adrenaliin läheb üles ja elevus lakke, võiks jooksuetappide vahel puhata. Mõlemad treenerid soovitavad pisut magada. „Muidugi on uinumine võistlusõhina pärast keeruline ning vaja on ka oma tiimi ergutada, aga mõned tunnid und on parem kui mitte midagi. Abiks on kõrvatropid ja silmaklapid, mis aitavad end välja lülitada,“ ütleb Stanislav.\nMillega öisel etapil arvestada?\nTuleb arvestada, et augusti ööd on pimemad kui suve alguses. Kasulik oleks investeerida korralikku pealampi. „Ühe või kahe LED tulega odavamad pealambid väga tugevat valgust ei tekita ning enda nina eest kaugemale sellega ei näe. Nii tulistad endale vaid jalga ning mõtled öise jooksu ajal, et oleks pidanud paar eurot rohkem välja käima, siis näeks ka midagi,“ toob Stanislav välja.\n„Kui sa pole kunagi varem (sügisel/talvel) pealambiga pimedas jooksmist proovinud, aga tead, et oma vahetuses tuleb pimedas joosta, tee võimaluse korral proovijooks. Siis oskad paremini aimata, mis ees ootab,“ soovitab Maali.\nLisaks peab arvestama, et nii pimedas kui ka valges tuleb vastu sõidukeid, sel juhul võiks minna võimalikult tee äärde, et õnnetusi vältida.\nJooksuriideid valides on võtmesõnaks kihilisus, sest ilm võib praegu näidata igasugust palet – võib sadada vihma või rahet, olla tuuline, aga ühel hetkel võib hoopis särada lõõskav päike. „Kuna saateauto on alati lähedal ja ise riideid/jalanõusid tassima ei pea, siis võta neid kaasa varuga. Igaks vahetuseks võiks olla puhas särk ja püksid ning kindlasti tasub kotti panna vahetustossud, mida kasutada, kui teised hõõruvad või saavad märjaks. Soovituslik on kõik riided ja tossud vähemalt korra „sisse joosta“,“ sõnab Maali.\nStanislav soovitab riidesse panna pigem õhukeselt. „Isegi öisel etapil olen jooksnud ainult lühikeste pükste, T-särgi ja helkurvestiga. Seistes võib olla veidi jahe, aga joostes läheb alati keha soojaks,“ teab ta omast kogemusest.\nTipust Topini jooksu puhul toovad osalejad alati välja erilise fiilingu, mis seal tekib ning suur roll selles on just teatejooksu formaadil. „Tiimitunne annab kindlasti jõudu juurde ning paneb rohkem pingutama. Esiteks tead, et ei saa tiimi alt vedada ning teiseks annavad kaaslased raja kõrval ergutades juurde selle vajaliku motivatsiooni, et oma vahetus lõpuni joosta. Kindlasti on abiks, et tegu pole võistlusega ning isegi, kui mingil põhjusel ei suuda joosta eelnevalt planeeritud tempos, ei juhtu midagi. Kõik, kes lõpuni jõuavad, ongi võitjad!“ kinnitab Maali.\nStanislav on varasemalt kaks korda Tipust Topini jooksul osalenud ning teab, et seal pole hetkekski tunnet, et jooksed üksi. „Kaaslased ergutavad tee ääres ning distantsi lõpus ootab inimene, kes võtab „jooksu üle“. Iga tiim saab ise otsustada, kui tihedalt panna joogipunkte, et jooksja elu lihtsustada. See kõik aitab kaasa, et oleks võimalikult palju energiat ja tahet lõpuni tulla,“ ütleb ta.\nNii Maalil kui Stanislavil on jagada häid nippe, kuidas väsimuse korral lõpuni pingutada\nMaali: „Kui raskeks läheb, aitab vahe-eesmärkide seadmine. Kuna saatja auto tiimikaaslastega on pidevalt kõrval ning teeb täpselt nii palju peatusi, kui sul vaja, võid võtta raskel hetkel eesmärgiks joosta joogipunktist joogipunktini. Lisaks aitab, vähemalt mind, ka uues keskkonnas jooksmine, kuna tekib „maailma avastaja“ tunne. Uutel jooksuradadel on alati põnev ning väsinud jalgadele mõtlemise asemel saab keskenduda ümbruse uurimisele.“\nStanislav: „Tiimiliikmed aitavad kõige rohkem väsimusest üle saada ja lõpuni pingutada. Nende ergutus ja tugi raja ääres, ka jooksu raskematel hetkedel, on hindamatu. Nemad mõistavad kõige paremini, mis mõtted sind valdavad või kui väsinud on su jalad, sest teete kõike seda koos. Hoia oma tiimiliikmeid – you are all in this together!“\nHuvilised saavad jooksu jälgida siin.


Kui urineerides on valus, võivad põhjuseks olla need tervisehädad - Tervis - Võib urineerimise ajal valu põhjustada valu\nVõib urineerimise ajal valu põhjustada valu, Günekoloog Dr Ülle Kadastik\nKui kasvaja asub põie põhjas, võib see osaliselt kusejuha blokeerida, põhjustades valu ja raskusi uriini läbimisel. Sage tung tualetti kasutada tekib siis, kui põis või kusejuhid on regulaarselt ärritunud või kui on mõjutatud kuseteede tegevust reguleerivad närvilõpmed. Mis kirurgiline ravi maksaks ja mida oleks mõistlik proovida? Psühhosomaatilised haigused - naised on altid rohkem muredele, mis ei mõjuta nende tervist. Lõpuks Sõltuvalt olemasolevatest kaasuvatest haigustest näiteks suhkurtõbi võib olla vajalik kokkusaamine teiste kitsaste spetsialistidega.\nKui naistel on valge, paks eritis ja meeste liikme nahal on lööve, suguelundite sügelus, peate kandidoosi suhtes kontrollima. Enne Candida ravi alustamist testige, et teada saada, mis põhjustab vähenenud immuunsust. Tsüstiit Meestele ja naistele on valus kirjutada, kui põis on põletikuline.\nUriini imiku vere\nTsüstiidi põhjustajateks on Escherichia coli, klamüüdia, staphylococcus aureus. Haigus avaldub sageli tualetti tungides ja urineerimine ei anna leevendust. Interstitsiaalse kroonilise tsüstiidi korral tunneb inimene põie piirkonnas pidevat survet. Meestel ilmneb valu munandikotis, naistel - tupes.\nVõib urineerimise ajal valu põhjustada valu väljendub urineerimisraskuses, põletustundes kubemes, pärakus, vaheruumis ja kõrge palavikus kuni 40 ° C. Meest piinab tugev valu kusitis. Uriin eritub sageli ja väikeste portsjonitena.\nKui tsüstiit võib olla mädane valik\nMõnel juhul pöörduvad arstid operatsiooni poole. Kivid neerudes Urolitiaasi tunnuseks on soolakivi moodustumine. Kivid ilmuvad kõigepealt neerudesse ja seejärel lähevad kanalid mööda eritussüsteemi alumistesse osadesse.\nKiiritusravi onkoloogias Pärast vähiravi võib alata sagedane ja valulik urineerimine. Kiirgusjärgne põiepõletik on komplikatsioon, mis on põhjustatud kokkupuutest kiirgusega. Kui viidi läbi palju protseduure, on patsiendi immuunsus nõrgenenud.\nLisaks valule urineerimise ajal võib tekkida naha sügelus, punetus, migreen või hingamisraskused. Allergia sümptomitest vabanemiseks uurige välja, millised keemilised ühendid põhjustavad ärritust, välistage nendega kokkupuude.\nKastmine vere uniga\nÄge valu vasakpoolses kõhus


Valijameeste toe saanud Trump tõotas riigi ühendada - Uued Uudised\nEsilehele » Uudised » Maailm » Valijameeste toe saanud Trump tõotas riigi ühendada\nValijameeste toe saanud Trump tõotas riigi ühendada\nUSA presidendiks valitud vabariiklane Donald Trump lubas esmaspäeval töötada lõhenenud riigi ühendamise nimel.\nValijameeste kogu kinnitas Trumpi valimisvõitu, hoolimata oponentide pingutustest see otsus blokeerida. Käiku läksid kõikvõimalikud diskrediteerimiskatsed, alates süüdistustest, et Trump on saanud võimule Kremli toel ja muud rumalused.\n“Ma tänan Ameerika rahvast minu ülekaaluka valimise eest Ühendriikide järgmiseks presidendiks,” lausus Trump pärast hääletustulemuste selgumist.\n“Selle ajaloolise sammuga võime vaadata lootusrikkalt helgesse tulevikku. Ma teen kõvasti tööd selle nimel, et meie riik ühendada ja olla kõigi ameeriklaste president,” tõotas Trump.


Miss Raplamaa andis haiglale üle annetuskasti – Raplamaa Sõnumid\n12/04/2017 Uudised Lisa kommentaar\nMiss Raplamaa andis haiglale üle annetuskasti\nMiss Raplamaa 2017 finaal ei olnud mitte ainult glamuurne ja särav üritus, vaid üks õhtu eesmärke oli heategevus. Publiku tehtud annetused andis Miss Raplamaa 2017 üle Raplamaa haiglale esmaspäeval, 10. aprillil.\nTeist aastat järjest koguti Miss Raplamaa pidulikul lõpuõhtul publiku seas annetusi Raplamaa haigla tarbeks. Ülemarst Aili Laasner ütles, et ühes Selveri kauplusest tulnud annetustega proovitakse igal aastal haiglas midagi head ära teha. Möödunud aastal läks annetustest tulnud raha uue kõnnitrenažööri soetamiseks ning lähiajal on Laasneri sõnul oodata mugavat kušettvoodit rasedatele.\nannetus Rapla haiglale


Creastim juuste reaktsioonilise väljalangemise vastane losjoon.\nReaktsiooniline juuste väljalangemine esineb tavaliselt naistel ja võib olla põhjustatud stressist, dieedist, sünnitamisest, hooajavahetusest vms. Juuste väljalangemisvastane losjoon Creastim sisaldab creatiini, tetrapeptiide ja vitamiine, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni peanahas ja tugevdavad juuksejuuri, soodustades karvanääpsude energiavarustust. Losjoon stimuleerib juuste kasvu ja tugevdab juukseid.\nKasutamine: pihustada kuivale peanahale kuni 10 korda. Masseerida sisse kuni imendumiseni. Ei muuda juukseid rasvaseks. Mitte maha pesta vähemalt 2 tundi peale protseduuri. Protseduuri korrata 3 korda nädalas ja soovitav kuur on vähemalt 2 kuud.\nÜks pakend sisaldab 2 pudelit (2x30ml, piisab täiskuuriks).\nMitte pihustada silmadesse. Mitte sisse hingata ! Kasutada hästi tuulutatud ruumides. Ainult välispidiseks kasutamiseks ja ainult täiskasvanutele !


Üürnikud põrgust! – blondiin\nTundub, et pole nagu minu teema, millest kirjutada? Noooo, sutike justkui on, kuna üks üürnikest kunagi oli enda ex. Väga väga loll valik. VÄGA väääääga loll… Praegu läheb eriti hästi teemasse, sest uuritigi, miks ma müün oma korterit välja üürimise asemel.\nVajuta alla pildile ja satud Facebooki lehele, kus seda jagada saab.\nNo nii, mõtlesin, et kuna hea suur korter on – 3 tuba ja puha, siis võiks ju ühe toa üürile anda. Mis ma seal ikka üksi passin nii? Oma noormees oli küll ka olemas, aga me otseselt koos nagu ei elanud siiski. Või no elasime… aga magamistoas enamus ajast… Aga kuulsingi, et mu väga väga ammune peika otsib üürituba. No ikka oma sinna oma 10a tagasi ja lühisuhtest. Rahaga nagu ka probleeme ei peaks olema, töötab Soomes ehitusel. Riided uhked, pidu panna ka raha on ja sõbralik äge kutt.\nLeppisime siis kokku, et tema elab tagatoas ja elutuba on meil ühine. Külmikus minul 2 riiulit ja tal 1 ja kõik nagu klapib. Mis seal keerulist eksole! Leping sai ka korralik tehtud siiski, et heaolud ja asjad oleks paigas ja lisaks ka, et päris piduks ära ei kisuks oli ka punkt, et kui on öömajaline siis kokkuleppel ja ette teatamisega.\nJa nii me siis rahus elasime seal nädalakese. Kõik kolmekesi saime omavahel ilusti läbi, neti eest me temalt ei hakanud raha küsimagi, sest seda oli meil endalgi tarvis ja nagunii olemas. Ja kõik laabus ilusti. Kuni…. tuli päev, mil ma tegin elutoas siis trenni, kui härrane kodus oli. Kõik oli okei ja tore, kuniks oli jooga aeg…\nPakkuge, kas härra otsustas, et oleks hea idee mulle selga ronida? No muidugi otsustas! Tegi seal nalja, et haha nii äge, naine kodust kohe võtta! Seletasin viisakalt, et kuule kebi maha, nii ka ei käi ja mul on oma kutt olemas. Tegime nalja veits ja kõik okei. Sõbrad edasi! Seletas kenasti ja egolt, et ega tal naisi jagub nagunii ja polegi huvitatud tegelikult.\nNo sai lahendatud ja vahva eksole… kuni talle tulid külalised.\nKülaliste vastu pole mul midagi ja eks natuke tüütu oli, et kutid passisid poole ööni elutoas ja karjusd ja räuskasid, aga no eks nii külalistega on. Ja siis nad jäid ööseks… Mõtlesin, et no las see üks kord olla siis nii, et pole eelnevalt kokku leppinud, kuigi maru tüütu, et meie ühine elutuba oli mingeid kutte täis lõunani. Ja siis seda juhtus paar päeva hiljem veel… ja veel… aga no ma ei tahtnud möliseda. Nunnu olen! Muidu oli kõik okei ju. Ja siis jäi tema tuppa ka juba naisterahvaid… erinevaid kusjuures. Vahepeal lausa mitmekesi… No aga mis ma mölisen, muu okei, rahad makstud jne. Inimesel elu käib! Vaba mees, vabal maal ja kodu oli korras alati.\nJa siiiiis tuli kuu lõpp… makseaeg. “Kuule, ma maksan vähe hiljem, praegu tõesti ole seda 150 eur välja käia, sorry noh, läks vähe liiale eile ja jõin 100 maha lihtsalt klubis, ma ei tea kuidas…” No eks ma olen mõistev inimene, teadsin, et kutil on kindel töökoht ja küll ta maksab eksole! Läksin siis ise linnapeale natukeseks ja kui koju tagasi tulin, kuulsin kuidas elutoas on jälle mingi uus neiuke. No okei, harjund juba. Ja siis lähen vannituppa ja avastan, et vanni on likku pandud mingid krohvi ja muuga püksid – ma tahaks ju vanni minna? Peseks nagu end? Palusin siis need ära pesta eest, sain natukene altkulmu pilku, et tal neiu külas praegu ju. Seletasin kenasti, et aga mina tahan pesta end ja lõpuks tegi ta vanni puhtaks.\nÕhtul siis tuleb härra kööki ja hakkab ise linna sättima, paneb jakki selga ja seletab “Vaaatttta onju tuus jakk? Sajaga joppas noh, käisin shoppamas täna ja no nii tuus jakk, ainult 100eur ka veel!!!” Ahah…. mulle ollakse 150 võlgu ja raha pole ja…. ei noh… okei… ütlesin, et kena jah ja olin vait. Mulle ei meeldi tülid ja jamad jne. Eks esimene maksehäire ka, et no las olla.\nJa siis oli selline hetk, kus me tahtsime peikaga omavahel olla. Panime magamistoa ukse lukku ja no eksole.. 😉 Ja siis hakkab ukse tagant jutt “Yo, kuulge, tulge siia korra” no muidugi me ei saanud minna, uurisime, et mis värk on? “A ma tahtsin öelda, et ma lähen ööseks mujale, saan otsa peale, mingi lebo tshikk on” ja siis ta jätkas selle neiu kirjeldust ja tutvumisjuttu ja, et teine kohtumine lubas nüüd kätte anda jne. Mul oli maru kurb üldse mõelda, kui kerglasi naisi minu kodus käib. Aga okei see selleks, tegin nalja, et kondoomid ikka on või? ” Traaaaaaaaaaa ei ole, kuuuuuule, anna mõned!” OEH! Noh, libistasin ukse alt talle siis paar kondoomi, et ta minema läheks juba. Vahva. Aga vähemalt on ööseks ära.\nKõik need asjad olid kuidagi talutavad, kuniks ma olin üksi kodus ja tema saabus koos karja kuttidega platsi. Ja hakkas ajama, et voh kui äge ja hea odav üürikas tal on siin! ” Kolm tuba ja naise sain ka kaasa!” Ja kukkuski aina nalju tegema ja tögama, et mina olengi tema naine. Pani isegi käe ümber korra. Okei… fine, seletasin, et ma siiski ikka omanik jne mitte naine. Aga siis hiljem jäime me üksi korterisse. Mina olin magamistoas, uks lukus, sest mulle meeldis nii – turvatunne – privaatsus. Ja siis järsku härra lõgistab minu ukselingiga\n“Kuule, tule välja!” “Eee, ma olen voodis” “No tee uks lahti!” “No milleks?” “Ma tahan rääkida.” “Saad läbi ukse ka ju…” No siis ta seletas, et ta tahab kuskile minna kuhu ta ei oska minna jne… milleks gps on? Ja siis ta hakkas minuga mölisema. “Mis sul viga on, et sa ust lahti teha ei või? Kuradi ebaviisakas on nii ju! Tule välja!” Keeldusin konkreetselt. Lõpuks ta lahkus. Igatahes peale seda oli suhtlemine mitte nii sõbralik enam…\nJa siis ma läksin nädalavahetuseks ära. Koju naastes… noh katkistest toolidest ja kadunud söögiriistadest oli aru saada, et suur pralle on käinud. Muidugi ka alkoholi loikudest elutoas jne. Ja no, kes krt varastab kahvleid? KES? Ja siis ma lajatasingi talle ette lepingu. Et ma tahan lõpetada meie ühist kooselu. Tema siis, et tavai tagatisraha tahab tagasi saada kohe! Seletasin, et esiteks pean ma sealt kinni selle summa, mis ta võlgu on ja siis ma tahaks ka toolide ja kahvlite eest kompensatsiooni saada. Neid asju ei hakka mainimagi, mis külmikust ära söödud olid. Ja siis ta hakkas seletama, et ma ei või seda lõpetada üldse, et mul pole alust seaduslikult ja et tema arutas advokaadiga.\nWtf? Tõin välja lihtsalt juba selle punkti, et tal ei tohtinud olla öömajalisi. “Miks mul ei tohtinud?” “Sest nii sai lepingusse kirja.” “Ja siis?” “No nii oli kirjas ju, ise lugesid üle ja kirjutasid alla sellisele reeglile.” “No aga sul oli koguaeg üks kutt ööseks!” “Ma olen selle korteri omanik, mina võisin.” “Aga miks mina ei võinud?” “Sest me leppisime sinuga nii kokku ju.” “Aga sinul oli öömajaline ilma kokkuleppeta!” “Ma olen omanik ju…” ” Ja siis?” Ja nii see vestlus kestis üle 30 minuti…. üle 30! Seinaga rääkida oleks olnud ka etem!\nIgatahes lõpuks tegime me tal seal olemise ebamugavamaks, võtsime keset päeva neti ära – meie ei tea midagi. Meie nett nagunii. Ja surusime ta korduvalt uuesti ära, et lepinguga on kirjas, et ta peab nüüd omale uue koha leidma siiski. Õnneks talle ka väga enam ei meeldinud nüüd seal ja lõpuks ta siiski läks minema. Aastaid hiljem ma tean, et härra elabki siiamaani nii võlgades ja Soome vahet. Noh… las ta siis olla. Aga igatahes see ongi ÜKS põhjustest, miks mina üürnikke ei soovi. On ka muid kogemusi – näiteks leiad kasutatud sidemed kapist… kes lahkub võlgadega, kes lõhub seina sisse augu jne jne jne. Minul sellega õnne pole! Kas sinul on ka kogemusi kehvade üürnikega või hoopiski üürile andjaga? Usun, et teistelgi oleks vahva kommentaaridest selliseid kogemusi lugeda! 🙂 Jäta oma lugu siia!


Paarismajad Männisalu teel - Selista Paarismajad Männisalu teel - Selista\nMännisalu tee paarismaja asub Võru vallas, Kose alevikus, looduskaunis kohas mändide keskel.\nMõneminutilise jalutuskäigu kaugusel on bussipeatus, kauplus, kergliiklustee, RMK metsad ja liivarannaga ujumiskohad (Valgjärv, Verijärv), läheduses asuvad ka Kubija valgustatud terviserajad. Juurdepääsu- ja kinnistusisesed teed ning parkimiskohad on asfalteeritud, kinnistule juurdepääs on Vanaraua teelt.\nMännisalu teele ehitatakse kokku kuni 5 loodussõbralikku puitmaja, kus igas majas on 2 korterit. Hetkel on valminud üks paarismaja (Männisalu tee nr 4 ). Edaspidi lähtutakse majade ehitamisel nõudlusest ja nende valmimine on planeeritud 6 kuu jooksul alates broneerimisest.\nOÜ Selista Ehitus on tegutsenud ehitusvaldkonnas 2001. aastast.\nLisaks äri-, avalike- ja tootmishoonete ehitamisele on meil olemas ka varasemad kogemused elamuehituses.\nMeie teostatud töid (vt ka Galerii):\nVõrus, Mündi tänava neli paarismaja;\nVõrus, Vilja tänava 16- korteriline kortermaja;\nVõru maakonnas kaheksa eramaja.\nMAJA NR. 2 (TÜÜP A)\nMAJA NR. 5 (TÜÜP B)\nMAJA NR. 4 (TÜÜP C)


Suvi küll läbi, aga ikkagi tahtsin ära lõpetada oma suvise tuunika moodi topi. Muidu jääbki pooleli. Lõngaks peaks olema Novita Kotiväki (silti pole enam juures) ja kulus ca 200 grammi. Heegelnõel nr 2,5. Mustriks vana hea lemmikmuster Novita suvest 2007. Tegumood on improviseering. Rinna alla tahaks panna musta paela (hõredam rida ka selleks otstarbeks heegeldatud), aga just musta paela polnud kodus. Tuleb poodi minna.\nRoheline posted @ 06:40 - Link - kommentaarid (26)\nSõbranna saatis nüüd pildid ka sellest seelikust, mille juba ammu tegin ja topist ka. Seekord jätsin topil kaenlaaugu suuremaks ja nüüd venib see rohkem ja mahub selga ka nr 38-le Mina ise nii paljastavat ei kannaks, ikka maika tüüpi särgi peal oleks ilus.\nRoheline posted @ 19:54 - Link - kommentaarid (17)\nVahepeal valmis üks lihtne poekott. Tehtud mingist poolpuuvillasest paksemast lõngast heegelnõelaga nr 3.\nTegelikult käib ka projekti alla lõngajäägid kasutusse, kuna tehtud juba igaviku kodus vedelenud lõngast, mida kõiki oli 1 tokk, must vahepeal on täitsa kaltsuka päritolu.\nJa sellel pildil saab aimu koti suurusest:\nRoheline posted @ 17:30 - Link - kommentaarid (11)\nPanin siia üles mõned pildid itaalia ajakirjadest. Väga kenasid asju minu arvates, tahaks mõndagi teha.\nRoheline posted @ 18:41 - Link - kommentaarid (4)\nOlen valmis saanud vahepeal uue heegeldatud motiividest topi (sarnane sellele mille oksjonile tegin). Tehtud tellimuse peale. Sõbrannale tegin sünnipäevaks heegeldatud seeliku ja ühe lihtsa pitsiga köögiräti. Seelikust ja topist unustasin pildid täitsa teha, aga loodan et sõbranna ise äkki teeb ja saadab mulle, siis saan üles panna. Pitsi pildi tegin küll:\nTegin ühe väikse beebivesti ka, aga kahjuks sellele beebile, kellele see mõeldud oli, jäi väikseks. Uue plaanin kududa.\nJa siis tehti mulle vägev kink, sain 3 vägevat itaalia käsitöö ajakirja. Benissimo, kus ilusad heegeldused ja kaks Mani di Fata erinumbrit. Kõigis on väga vingeid asju. Kui aega saan, teen mõnest ilusamast asjast pildid ja panen üles. Ühes Mani di Fatas on väga kaunid heegeldatud ja kootud õlasallid. Suur-suur aitäh sulle veelkord Riina!\nRoheline posted @ 06:30 - Link - kommentaarid (3)\nMul tegelikult küll mitu asja vahepeal valminud, aga nagu alati ilma pildita ei taha näidata. Aga saan märgi maha panna uue topiga, mis läks kingituseks. Kuna tegin ilma mõõtusid omamata, siis ülemine ots tuli veits kitsas, aga loodan et seda saab väheke venitada, kuna see lõng sai mul otsa ja seda ei müüda enam ammu. See kunagi eelmisel suvel Abakhanist saadud.\nRoheline posted @ 19:57 - Link - kommentaarid (22)


Lapse kurguvalu: sümptomid ja ravi. Pediaatrite näpunäited - Larüngiit\nStenokardia 1-aastasel lapsel, kuidas ravida | Kuidas ravida kurguvalu üheaastase lapsega\nLaste stenokardia ravimeetodid sõltuvad patsiendi vanusest ja sellest, mida stenokardia põhjustas streptokokkide poolt tuntud viirused või bakterid. Kõige sagedasem viirusnatsilliit 1-aastasel lapsel. Artiklis on selle kohta, kuidas seda ravida ja kuidas ravida 1-aastastel bakteritel esinevat kurguvalu. Kuid pidage meeles, et enamikul juhtudel võib arst lihtsalt määrata kurguvalu tüübi, lihtsalt vaadates mandleid. Ja streptokoki kahjustuse kurgu diagnoosimiseks kinnitab laps rasva.\nStenokardia 1-aastasel lapsel - kuidas ravida?\nKui lapse valulik kurk on põhjustatud viirusest, siis võite lasta sellel oma käiguga käia ja infektsioon ravib end ise teatud aja jooksul. Kui haigus on põhjustatud streptokoki bakterist, siis määrab arst tavaliselt antibiootikume. Neid võetakse 5 kuni 7 päeva ja on tähtis, et teie laps oleks kogu ravikuuri lõpetanud 21 aastat, isegi kui ta tunneb end palju paremini. Mõnedel lastel on sagedased kurguvalu ja kui see on nii, siis võib teie arst soovitada, et teie lapse mandlid eemaldataks. Väidetavalt esinevad sagedasi vigu, kui teie lapsel on 12-kuulise perioodi jooksul rohkem kui seitse kurguvalu.\nEnamikul stenokardiaga lastel on raskusi söömisega, sest nende kurgus on valus ja nende näärmed on laienenud. On äärmiselt oluline, et lapsed saaksid piisavalt toitu ja puhataks. Kui neil on raske süüa, proovige neile anda pehme tekstuuriga tooteid, nagu supid ja puljongid, piimakookid, pehmete puuviljade ja jäätise kokteilid.\nKõhukinnitus on nakkav, nii et peaksite olema ettevaatlik, kui pesete oma laste lapid ja plaanid, ja kasutage prille eraldi.\nVeenduge, et teie laps juua palju vedelikke ja annaks talle valuvaigisteid, nagu Calpol, valu leevendamiseks ja ka kehatemperatuuri reguleerimiseks. Lisaks proovige järgida 1-aastasel lapsel esineva kurgu ärevuse tunnuseid nagu kõrvahäired, peamiselt streptokoki bakterite põhjustatud kurguvalu.\nErinevate vormide stenokardia ravi lastel 1 aasta\nHaiguse vastu võitlemise viisid on erinevad ja sõltuvad sellest, kas lapsel on bakterite, viiruste põhjustatud kurguvalu või krooniline haigus, mis nõuab mandlite eemaldamist.\nKuidas ravida viiruslikku kurguvalu 1-aastase lapsega?\nViiruse poolt põhjustatud stenokardia kaob iseenesest. Antibiootikumid ei ole efektiivsed 1-aastase lapse valulikkust põdeva stenokardia raviks. Kasulik:\nAngerjas soolase veega\njooge soe tee\nkasutage valuvaigisteid (nagu atsetaminofeen või ibuprofeen). Need aitavad vähendada 1-aastase lapse kurguvalu ebamugavust. Ärge andke aspiriini kellegi alla 20-aastastele, kuna see on seotud Reye sündroomiga.\nPaljusid valusate kurgu ravimeid müüakse ilma retseptita, näiteks antiseptilised, dekongestandid ja antihistamiinikumid, mis sisaldavad täiendavaid ebamugavustundeid leevendavaid koostisosi. Neid vahendeid ei soovitata ka lastele 1 aasta jooksul.\nKuidas ravida bakteriaalset kurguvalu 1-aastase lapsega?\nAntigeebiootikumid on ette nähtud kurguvalu, kui kurguvalu on põhjustatud streptokoki bakterist. Streptococcal infektsioon tavaliselt kaob iseenesest, kuid ravi antibiootikumidega on vajalik, kuna ravimata äge pharüngiit võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.\nKui antibiootikume on välja kirjutatud, veenduge, et 1-aastane laps kasutab neid täpselt nii, nagu arst on määranud. Antibiootikume tuleb võtta retsepti kogu aja jooksul, isegi kui sümptomid kaovad täielikult. Kui 1-aastase lapsega ravitakse kurguvalu ja antibiootikume ei kasutata vastavalt juhistele, võivad need bakterid muutuda antibiootikumide suhtes resistentseks. Nendel juhtudel ei pruugi tulevaste infektsioonide ravi antibiootikumidega toimida.\nBakteriaalse stenokardia sümptomid lastel 1 aasta on järgmised:\nkurguvalu, palavik, peavalu, kõhuvalu, oksendamine ja iiveldus;\nReeglina ei esine köha, haprusus, nohu ja punaseid silmi, kui alla üheaastaste või nooremate laste kurguvalu viiruslikku infektsiooni viitab;\nPunane lööve, streptokokaalse stenokardiaga seotud sümptomaatilised nähtused;\nPeakuse vanus: 5-15 aastat. Ebatavaline periood kuni 1 aasta, kui perekond kannatab selle haiguse all;\nEnne ravi alustamist peab diagnoos kinnitama kultuuri mustuse (see ei ole oht, et teie laps saaks ravi edasi lükata, peab kultuuri mustus olema arst).\nLastel võib esineda äge reumaatiline palavik, see ei ole nähtav 10 päeva jooksul pärast sümptomite tekkimist.\nKroonilise kurguvalu lastel 1 aasta:\nMandlade kirurgiline eemaldamine (tonsilltektoomia) on endiselt tavaline menetlus, eriti 1-aastaste laste puhul. Kuid seda ei tehta peaaegu sama sageli kui varem. Tonsilide eemaldamist võib pidada kurguvalu raviks, kui lapsel esineb tõsiseid tüsistusi, korduvaid infektsioone või kroonilisi infektsioone, mida ravile ei saa ravida ja mis häirivad igapäevaelu. Kuid operatsiooni riske ja eeliseid tuleb hoolikalt kaaluda. Mandlade eemaldamine peaks toimuma alles siis, kui teie ja teie arst on hoolikalt kaalunud muid tonsilliidi ravimeetodeid, mis ei ole seotud mandlite eemaldamisega.\nKui teie laps on 1-aastane, ilmnevad stenokardia nähud või sümptomid ilma aeglustumiseta, pöörduge arsti poole. Ta peab ravima ja ravimit välja kirjutama. Mandilliidi peamine sümptom on siis, kui mandlid on nakatunud - need muutuvad laienenud ja punaseks ning võivad ka kaetud kollaka, halli või valge ainega.\nMastoidiit on nakkusliku päritolu ajalise luu mastoidprotsessi põletikuline kahjustus. Kõige sagedamini raskendab mastoidiit ägedat keskkõrvapõletikku. Mastoidüüdi kliinilised ilmingud hõlmavad mastoidprotsessis keha temperatuuri tõusu, joobeseisundit, valu ja pulsatsiooni, kõrvapiirkonna turse ja hüperemeediat, kõrvavalu ja kuulmislangust.


Uudised - UTILITAS esitleb: U18 EM-i piletid müügil Piletilevis. Aega turniirini kõigest kolm päeva!!\nKoondis peab kõik mängud turniiri peaareenil Kalevi Spordihallis, teisteks saalideks Audentese spordihoone ja TTÜ spordihoone.\nPaljude asjatundjate arvates on tänavune U18 võistkond üks aegade tugevamaid noortekoondisi ning koduse EM-i suursoosikuid. Nüüd on noortel meestel vaja seda tõestama hakata.\nPileteid turniirile saab soetada Piletilevi koduleheküljelt www.piletilevi.ee või kõikidest Piletilevi müügikohtadest üle kogu Eesti!\nKõik EMi külalised - mängijad, treenerid, kohtunikud, delegaadid, saavad tunriiri ajal kasutada linnatransporti tasuta.\nU18 EM-i nimisponsor on UTILITAS.


Sõbrannaga minema, aga kuna ma elan Meie kohtumine maja. Nii ma siis jalutasin,\nväikses maakohas, siis mul on kass Me pidime sõbrannaga välja minema, aga kuna ma elan sellises väikses maakohas, siis mul on kass ja oma maja. Nii ma siis jalutasin, kuid oh õnnetust kiisu järgnes mulle. Ma tean, et teda ma kaasa võtta ei saa ja ma Meie kohtumine Me pidime sõbrannaga välja minema, aga kuna ma elan sellises väikses maakohas, siis mul on kass ja oma maja. Nii ma siis jalutasin, kuid oh õnnetust kiisu järgnes mulle. Ma tean, et teda ma kaasa võtta ei saa ja ma olin sunnitud ta koju tagasi viima. Nüüd rahuliku südamega jalutades hakkasin ma tema maja juurde jõ\nMeie kohtumine sinutibu laupäeval, 5. augustil 2006., kell 20:11:26 armastan sind minu väike kiisumiisu... sest sina oled kõik selle võimalikuks teinud...;) Me pidime sõbrannaga välja minema, aga kuna ma elan sellises väikses maakohas, siis mul on kass ja oma maja. Nii ma siis jalutasin, kuid oh õnnetust kiisu järgnes mulle. Ma tean, et teda ma kaasa võtta ei saa ja ma olin sunnitud ta koju tagasi viima. Nüüd rahuliku südamega jalutades hakkasin ma tema maja juurde jõudma, kuid sealt uleb auto ja peatub otse tema maja ees. Mu süda tahab ünnest lühki minna, sest ma tean, et see on tema. Ta väljub autost ja naeratab. Ta silmad ja hoiak lummavad mind taas. Ma ei saa midagi teha mu süda tahaks seest välja hüpata. Ma tahaks teda suudelda ja kallistada üle kõige siin ilmas, ma ei suuda teda niisama vaadata. Ta läheb pagasiruumist oma asju võtma ja ta jälgib minu möödumist. Enne kui ma mööda jõuan minna ütleb ta:" Tere" , suurest erutusest ma vastan:" Tere" ja siis me lahkume jälle oma teed. Miks peab see nii raske olema, aga enne kui ma tema vaateväljast lahkun heidan ma pilgu tagasi ja ta naeratab mulle väga südamlikult ja armsalt. Seda õnne sel hetkel. Ma usun, et me kohtume veel. Tahaks teda näha... Sõbrannaga minema, aga kuna ma elan Meie kohtumine maja. Nii ma siis jalutasin, Samast žanrist sinutibu: Bussisõit, tööpäev läbi, kojuminek, istun bussi igatsuses sind seal kohata, aga sind pole, ist.. (2)  Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun.. \nsinutibu laupäeval, 5. augustil 2006., kell 20:11:26\narmastan sind minu väike kiisumiisu... sest sina oled kõik selle võimalikuks teinud...;)\nMe pidime sõbrannaga välja minema, aga kuna ma elan sellises väikses maakohas, siis mul on kass ja oma maja. Nii ma siis jalutasin, kuid oh õnnetust kiisu järgnes mulle. Ma tean, et teda ma kaasa võtta ei saa ja ma olin sunnitud ta koju tagasi viima. Nüüd rahuliku südamega jalutades hakkasin ma tema maja juurde jõudma, kuid sealt uleb auto ja peatub otse tema maja ees. Mu süda tahab ünnest lühki minna, sest ma tean, et see on tema. Ta väljub autost ja naeratab. Ta silmad ja hoiak lummavad mind taas. Ma ei saa midagi teha mu süda tahaks seest välja hüpata. Ma tahaks teda suudelda ja kallistada üle kõige siin ilmas, ma ei suuda teda niisama vaadata. Ta läheb pagasiruumist oma asju võtma ja ta jälgib minu möödumist. Enne kui ma mööda jõuan minna ütleb ta:" Tere" , suurest erutusest ma vastan:" Tere" ja siis me lahkume jälle oma teed. Miks peab see nii raske olema, aga enne kui ma tema vaateväljast lahkun heidan ma pilgu tagasi ja ta naeratab mulle väga südamlikult ja armsalt. Seda õnne sel hetkel. Ma usun, et me kohtume veel. Tahaks teda näha... Sõbrannaga minema, aga kuna ma elan Meie kohtumine maja. Nii ma siis jalutasin,\nsinutibu: Bussisõit, tööpäev läbi, kojuminek, istun bussi igatsuses sind seal kohata, aga sind pole, ist.. (2) \nKolmapäev, 20. jaan. 2021., kell 20:33 - parim aeg päevast


Raamatupidaja – Partnerweb\nIgapäevase raamatupidamise korraldamine vastavalt seadusele.\nMaksuarvestuse pidamine ja maksudeklaratsioonide koostamine.\nStatistiliste ja muude aruannete nõuetekohane ja tähtaegne koostamine ning esitamine.\nMajandusaasta aruannete ettevalmistamine.\nSuhtlemine klientidega ja äripartneritega.\nErialane haridus ja/või edukas töökogemus raamatupidajana.\nHuvi raamatupidaja töö vastu.\nTeadmised raamatupidamisalastest seadustest.\nHea analüüsi võimega, kiire probleemide lahendamise oskusega.\nAusus, korrektsus, täpsus, kompetentsus, lojaalsus, vastutustundlik.\nHea koostöö, läbirääkimise- ja suhtlemisoskus.\nKasuks tuleb EEVA majandustarkvara tundmine ja võõrkeelte oskus.\nKeeleoskused: eesti (B1), vene (B2).\nArvutioskus: kesktase (E-posti, interneti, kontoritarkvara, s.h.MS Excel ja majandustarkvara kasutamine).\nPikaajalist töölepingut stabiilses ettevõttes.\nSuurepäraseid võimalusi rakendada erialaseid oskusi.\nKaasaegseid kontoriruume ja töövahendeid.\nKonkurentsivõimelist ja kindlat töötasu.\nTöö asukoht: Harju maakond, Tallinn, Kesklinna linnaosa, Kentmanni tn\nEttevõte: OÜ Maksims\nKontakt: Juhatuse liige, cv@maksims.ee\nHarju maakond, Tallinn, Kesklinna linnaosa, Kentmanni tn\nL TEHNOÜLEVAATUS OÜ\nPRONKSI ÄRITEENUSED OÜ\nLisa Osaühing Maksims jälgimisse


Eesti firma loodud digimakselahendus tunnistati maailma parimaks - ärileht.ee\nEveryPay tegevjuht Lauri Teder (paremal) koos LHV panga jaepanganduse juhi Andres Kitteriga.Foto: Andres Putting\nEveryPay tegevjuhi Lauri Tederi sõnul on edu saavutanud makselahendus juba laialt kasutusel Eesti ja Balti riikide suuremates pankades. „Lõppklient meie makselahendust tõenäoliselt ei märkagi – tänapäevaste e-maksete puhul on tingimusteta eeldus, et kõik toimiks sujuvalt ja tõrgeteta,“ rääkis Teder.\nTa märkis, et EveryPay makselahenduse eelisteks, mis tõid ka konkursil võidu, on kasutusmugavus, turvalisus, innovaatilised lisavõimalused ja juurutamise lihtsus. „Tiitlivõiduga kaasnev tunnustus annab meile hea võimaluse oma teenuse tutvustamiseks väljapool Balti riike,“ lisas Teder. Tema sõnul on EveryPay fookus suunatud hetkel rahvusvahelisele laienemisele ja makselahenduse eksportimisele ka teistesse Euroopa riikidesse.\nPayTech Awards on iga-aastane konkurss, mille eesmärgiks on tunnustada kvaliteeti ja innovatsiooni maksete ning finantsvaldkonna IT lahendustes. Konkurssi korraldab FinTech Futures - ülemaailmne digitaalne platvorm, mis vahendab uudiseid, analüüse, ekspertkommentaare ja muud infot finantstehnoloogia valdkonna kohta. Sel aastal jõudis konkursi lõppvooru kokku 70 finantstehnoloogia arendajat ja projekti 18 kategoorias. EveryPay edastas konkursil mitmeid maailmas laialt tuntud finantstehnoloogia arendajaid.\n2014. aastal start-up ettevõttena tegevust alustanud EveryPay AS on kasvanud Eesti suurimaks digimakselahenduste valdkonnas tegutsevaks tehnoloogiaettevõtteks. EveryPay välja töötatud digimakselahenduste platvorm on turvaline ja mugav pilvepõhine maksevärav, mis haldab kaardiandmeid ja internetimakseid ettevõtete eest ning vähendab seeläbi maksete töötlemise riske ja kulusid. EveryPay makselahendust kasutavad Eesti ja Balti riikide juhtivad pangad LHV, SEB ja Swedbank.\nVäheteada võimalus, kuidas petturist kaupmehelt makstud raha tagasi saada\nLHV pank sisenes internetimaksete turule: teised pangad sellist teenust veel ei paku


Meeldejäävate detailidega büroo\nTellija soovi soliidse, kuid siiski meeldejääva büroo saamiseks lahendas sisekujundaja mõnede omanäoliste detailidega.\nNorra suure konsultatsioonifirma Det Norske Veritase Tallinna harukontor Liivalaia tänaval asub Indrek Näki projekteeritud majas, mille põhiplaan on kolmnurkne. Aknad avanevad fassaadile, erandiks ainult köögiaken. Hoone kolmanda külje moodustab tulemüür.\nIndrek Näkk hindab tellija julgust kasutada omanäolisi lahendusi, mis muudavad büroo meeldejäävaks. Vaheseintena kasutatud vineeri täiendab klaas, mille läbipaistvust on vähendatud mattklaasitriipudega. Selline seinalahendus laseb päevavalgusel läbi akendega fassaadi tagaseinani välja jõuda ning annab ruumisviibijale võimaluse näha teisi, kuid ei võimalda nendega silmsidet. Avatus ja privaatsus käsikäes.\nErinevates hallrohekates toonides asjalik-soliidsest töökeskkonnast, kus üldise värvigammaga harmoneeruvad isegi hiirematid, võimaldab väljuda tibukollaste seintega köök. Köögi muudab veel säravkollasemaks keskpäeval sissepaistev päike.\nTulemus on väga hea nii kujunduse kui ehituskvaliteedi seisukohast.\nKõige probleemsemaks osutus kergete vineervaheseinte paigaldus. Saadetis tuli kaks korda kehva kvaliteedi tõttu tagasi saata. Selles osas aitas meid ehitusjärelevalve leping Ehituskorralduse OÜga, mis fikseeris tähtajad ja viivised.\nSageli seda nii väikese objekti puhul ei sõlmita ja siis läheb lõpus kiirustamiseks ning kannatab kvaliteet.\nEriti tähelepanuväärne oli viiviste sissetoomine lepingutesse -- väiksed allhanketegijad pikendasid tähtaegu, nagu oleksid viivitused planeeritud.\nSoov oli saada lihtne, kuid omanäoline ja meeldejääv büroo.\nSisekujunduse muutis keerukamaks maja kuju. Hea, et tellijal oli julgust tumehall värv tulemüüri seinal säilitada. Sageli soovitakse nii tumedast seinavärvist vabaneda. Säilitatud sai ka ripplagi, kuid parema tulemuse oleks andnud selle väljavahetamine.\nVineervaheseintega on loodud büroos soe ja hubane meeleolu. Aktsent on antud ühe punasest klaasplokist vaheseinaga. See annab kogu büroole rõõmsa näo.\nPõrandakattena kasutasin Arteleumi vastvalminud kollektsiooni, mis on liidetud ilma keevisliistuta. Põrand oli esimene, mis paigaldati ja moodustab kogu kontori ulatuses ühtse graafika. Vaheseinad on alles hiljem sellele graafikale peale asetatud.\nAutor: Anu Tarvis


Finantsteenuste turvalisus / DAN Communications\nTööstus Teenusepakkujad Transport Avalik turvalisus Energeetika Rahandus Finantsteenuste videotugi Finantsteenuste turvalisus\nArenev rahvusvaheline finantsmaastik\nPangad püüavad saavutada kasvu ja kasumit ning säilitada samal ajal tegevuse tõhusust. Kasvu ja tõhususe eesmärke toetavad avatud paindlikud andmekeskused ning järjest rohkem ka andmete pilve kolimine. Pangad uuendavad praegu nii klienditeeninduse kui ka kontoripoole IT-taristut, et pakkuda uuenduslikke finantstooteid ning kaitsta ja skaleerida samal ajal oma pilvetaristut. Nad vajavad suure jõudlusega ja väga vastupidavat küberturvet, mis suudaks kriitilisi rakendusi ja taristuobjekte laitmatult ja senisest lühema viivitusega kaitsta. See on eriti oluline tänapäeval, mil pankasid ähvardab pidev küberrünnete oht.\nKapitaliturud ja börsid tegutsevad välgukiirusel ja kõige rohkem võidavad need, kes suudavad teha õigeid otsuseid mikrosekundite jooksul. Investeerimispangad, varahaldusfirmad, riiklikud börsid ja maaklerid peavad praegusaegse äärmiselt volatiilse turu ja kõrgendatud regulatiivse järelevalve tingimustes tegelema pideva innovatsiooniga. Arukamalt ja kiiremini kauplemise eelduseks on ülilühikese viiteajaga kauplemistaristu, mis hõlmab ka laitmatult toimivaid suure jõudlusega vastupidavaid tulemüüre.\nKa kindlustussektoris toimub tehnoloogia mõjul muutusi, mis ulatuvad kliendisuhtlusest kuni kontoripoole tegevuseni. Vara-, elu- ja õnnetusjuhtumikindlustuses, pensionikindlustuses, edasikindlustuses ja kindlustusmaakleritel on tekkinud uusi võimalusi ja riske seoses sotsiaalmeedia, mobiilside, suurandmete analüüsi ja pilvandmetöötlusega, mis kujundavad ümber kogu tegevusala. Muutuvatest oludest võitjana väljumiseks peavad kindlustusettevõtjad oma IT-taristu uuesti läbi mõtlema, et minna sujuvalt üle pilveteenustele ja saavutada kontoripoole tegevuses võimalikult suur tõhusus. Nad peavad kaitsma oma andmekeskusi ja pilvetaristut tõhusalt toimivate küberturbelahendustega.\nFortineti lahendused finantsinstitutsioonidele\nTulemüür / VPN\nIdentiteedihaldus ja autentimine\nFinantsandmete ja -vara kaitsmine\nAndmete kaitsmine on klientide usalduse säilitamise, nõuete täitmise ja kaubamärgi kaitsmise seisukohalt otsustava tähtsusega. Fortinet kaitseb mõnede maailma kõige suuremate finantsinstitutsioonide kõige väärtuslikumat vara. Ettevõtte küberturbelahendused, mida on soovitanud NSS Labs, tagavad laiaulatusliku ja tõhusa kaitse muutuvate sisemiste ja väliste turvaohtude eest, häirimata sealjuures IT turbetaristu toimimist.\nOhuteavet tuleb analüüsida aastaringselt ööpäev läbi ja seetõttu toetab Fortineti lahendusi FortiGuard – enam kui 200 teadlasest koosnev meeskond, mis on täielikult spetsialiseerunud valdkondlike ohtude uurimisele, analüüsile ja ennetava teabe kogumisele; FortiSandbox võimaldab uusi ja tundmatuid ohte lähemalt uurida ja testida.\nKuna ohud võivad valitseda kõikjal, pakub Fortinet ühist turbeplatvormi FortiOS, mis sobib nii väikesele harukontorile kui ka suurimale andmekeskusele. Mõistes, et kliendikesksed finantsteenused liiguvad kontorist üha enam avalikku pilve, on Fortinet sõlminud partnerlussuhted juhtivate pilveteenuste pakkujatega, k.a Amazon Web Services ja Microsoft Azure, et tagada erinevates pilvelahendustes ühetaoline turbehoiak.