Küünarnukipõletiku põhjused, tüübid, sümptomid ja ravi - Bursiit - 2020\nKüünarnuki epikondüliit on küünarvarre lihaste kõõluste kinnituspaiga põletik õlavarrele. Ebasoodsate tegurite tagajärjel hävitatakse episondüüli piirkonnas (üks või kaks) ja kõõluse ja kõhre koe humerus põletike periosteum.\n80% juhtudest on haigusel erialane taust (st teatud kutsealade inimesed on haiged, kes pidevalt kannavad oma õlgu) ja 75% -l juhtudest haarab ta parema käe. Tugeva küünarvarre ja küünarliigese valu ja lihaste nõrkuse tõttu kaotab inimene oma töövõime ja lihaste atroofiat õigeaegselt ravimata.\nKüünarliigese epikondüüliidi ravi on üsna pikk (3-4 nädalast kuni mitme kuuni), kuid tavaliselt ravitakse seda haigust edukalt. Peamised ravimeetodid on füsioteraapia ja elustiili kohandamine. Selle haigusega tegeleb ortopeed või kirurg.\nArtiklis saate veel teada: miks haigus esineb, millised on epikondüüliidi tüübid, kuidas eristada epikondülitit küünarnukist ja kuidas seda õigesti ravida.\nArengu põhjused; mis juhtub haige\nHumeruse alumises otsas on epicondyle - kohad, kus lihasvööde on kinnitatud ja mis ei sisene otse liigesesse. Nende alade pideva ülepinge või mikrotraumatiseerimise korral tekib neis põletik - epikondüliit.\nEpicondylitis'e all mõeldakse tavaliselt põletikulist protsessi. Siiski on mitmed uuringud näidanud, et armpitite ja kõõluste puhul tekivad enamasti degeneratiivsed (destruktiivsed) muutused: näiteks kollageen hävitatakse, kõõluste kiud lõdvendatakse. Seetõttu on täpsem nimetada epicondylitis haiguse algstaadiumiks, kus on täheldatud periosteumi ja kõõluste põletikku epikoodide piirkonnas. Edasised protsessid, paljud autorid nimetavad epikondüloosiks.\nKõige sagedasemad haiguse põhjused on sageli korduvad liikumised - näiteks küünarvarre toomine ja eemaldamine samaaegse paindumise ja küünarnuki laiendamisega. Need tegevused on tüüpilised müüritele, krohvijatele, muusikutele, sportlastele ("tennise küünarnukk"). Seetõttu kuulub küünarliigese epicondylitis kutsehaiguste kategooriasse.\nSamuti aitab see kaasa ulnarepikondüüliidi tekkele:\nemakakaela lülisamba osteokondroos,\nküünarliigese deformeeruv artroos,\nulnari närvi juhtivushäire (neuropaatia),\nKüünarnuki epicondylitis võib olla välimine (külg) ja sisemine (mediaalne). Outdoor areneb 15 korda sagedamini, on pikem ja raskem.\nTõmba küünarnukiga epikondüliit\nKüünarliigese epikondüüliidi ravi\nKüünarliigese epicondylitis'e ravi sõltub haiguse vormist, selle arenguastmest, lihas-skeleti ja teiste liigeste ja luude haiguste samaaegsetest patoloogiatest. Sageli konsulteeritakse arstiga, kui põletikuline protsess progresseerub ja epikondülitit tekib krooniline vorm. Aga kui haigus on algstaadiumis, siis peamine ravi on suunatud patoloogia tekitanud tegevuse piiramisele. See taastab liigese kahjustatud lihased ja kõõlused loomulikul viisil.\nMõjutatava jäseme immobiliseerimine on vajalik valu leevendamiseks. Kangale kantakse klamber- või fikseerimisriba, et vältida kõõluste venimist ja liigese kinnitamist. Tänapäeval kasutavad need eesmärgid üha sagedamini spetsiaalseid sidemeid või küünarnukipadjaid. Kinnitusrihma kandmise tähtaeg võib olla kuni üks kuu, sõltuvalt valu tugevusest. Epicondylitis'e ravi võib olla nii konservatiivne kui ka kirurgiline.\nVäline ravi - salv koos MSPVA-dega ja ravimitega valu koha jahutamiseks. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - aitavad vähendada valu ja põletikku. Selleks kasutatakse Ibuprofeeni, Ortofeeni, Ketorolaki, Indometatsiini ja teisi. Küünarliigese elektroforees analgeetikumide ja anesteetikumidega. Füsioteraapia - refleksoloogia, magnetteraapia, krüoteraapia, laserteraapia ja muud meetodid.\nRaviarst valib hoolikalt arst. Arst määrab põletikuvastased ja analgeetilised salvid ja pillid, mis kiirendavad paranemisprotsessi. Põletiku ägeda vormi korral nähakse patsiendile ette blokaad, st anesteetikumide intramuskulaarne süstimine valu epitsentrisse. Blokaad viiakse läbi üks kord ja ainult siis, kui salv on ebaefektiivne. Kui selline ravi ei leevenda valu, siis määratakse patsiendile šokklaine.\nLöögilaine ravi on üheks kõige progressiivsemaks meetodiks liigesepõletiku ravis. Keha heliimpulsside abil käivitatakse kahjustatud lihaste, kõõluste ja kudede taastamise looduslikud protsessid. Kui sellisel juhul puudub positiivne dünaamika, siis on see otsene viide kirurgilisele sekkumisele. Operatsioon hõlmab ekstensiivsete lihaste ekstsisiooni ja osa põletikulise protsessi poolt mõjutatud kõõluste eemaldamist. Toiming viiakse läbi sisselõike- või torkekoe abil. Pärast sellist ravi ootab patsient pikka rehabilitatsiooniperioodi.\nKüünarliigese külgse epikondüüliidi ravi\nKüünarliigese lateraalse epikondüüliidi ravi võib olla kas konservatiivne või kirurgiline sekkumine. Ravi peamine eesmärk on kiirendada kahjustatud kõõluste parandamist. Vaatleme põhilisi meetodeid ja ravimeid põletiku külgmiste vormide raviks.\nKahjustatud jäseme immobiliseerimine - selleks kasutatakse klambrit või ortoosi küünarliiges. Liigutuste piiramise tõttu paraneb ja taastub põletikuline kude. See meetod takistab ekstensorlihaste uuesti vigastamist. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - kasutatakse valu ja põletiku kõrvaldamiseks. Ravimite toimeained mõjutavad vererakke ja peatavad põletikulise protsessi. Seetõttu on kõõluste kudede hävimise protsess kadumas, valu ja turse vähenevad. Põletikulise protsessi vähendamiseks kasutatakse hormonaalsete põletikuvastaste ravimite kasutamist. Süstide abil süstitakse kahjustatud saidile hormonaalsed preparaadid kahjustatud struktuuride taastamiseks. Kirurgilist ravi - kasutatakse juhul, kui konservatiivne ravi ei ole andnud õiget tulemust. Operatsioon vähendab pingeid käe ekstensents-kõõlustest. Kirurg lõikab külgepunkti ja lõikab ära põletikulised kõõlused. Kärbitud kude õmmeldakse lihaste kangast ja õmmeldud nahast. Operatsioon viiakse läbi ambulatoorselt.\nKüünarliigese mediaalse epikondüüliidi ravi\nKüünarliigese mediaalse epikondüüliidi ravi on suunatud kahjustatud struktuuride täielikule taastamisele. Konservatiivne ravi annab positiivse tulemuse 2-3 nädala pärast. Selle ravi olemus on kollageeni edasine hävitamine. Selleks kasutatakse MSPVA-sid (Nise, Nurofen, Nimisil) 5-7 päeva. Kui ravim on ebaefektiivne, määratakse patsiendile steroidid.\nPõletikku tekitavad põletikuvastaste ravimitega steroidsed süstid. Mõnikord on valu, põletiku ja turse täielik kõrvaldamine 2-3 süstimist. Kuid selline ravi on riskantne. Kuna ravimite korduv manustamine vähendab oluliselt kollageeni kiudude tugevust ja võib põhjustada kõõluse rebendit.\nKuid küünarnuki liigse epicondylitis'e ravimise kõige olulisem meetod on füsioteraapia. Sel eesmärgil kasutatakse pulseerivat magnetravi, diadünaamilist ravi, krüoteraapiat, hüdrokortisooni ultrafonoforeesi või löögiravi.\nKüünarliigese epicondylitis'e ravi tablettidega\nKüünarliigese epicondylitis'e ravi tablettidega on konservatiivne ravimeetod. Põletikulise protsessi ravimikontroll aitab kõrvaldada valu ja liigeste kudede hävimist.\nKui valu on väheoluline, siis kasutatakse selle kõrvaldamiseks Analgin, Ketanov või Renalgan. Lisaks pillidele, mis on ette nähtud valuvaigistava ja põletikuvastase toimega valuvaigiste raviks, on täiuslik. Paljudel patsientidel on korduva epikondüüliidi raviks ja ägeda valu ägenemise kõrvaldamiseks määratud Diklofenak ja Ibuprofeen. Peale selle manustatakse valu ühele süstekohale ühekordne süstimine glükokortikosteroidide või valuvaigistitega. See ravi on efektiivne küünarliigese põletiku ägeda vormi korral. Juhul, kui haigus võtab kroonilise unarusse jäetud vormi, kasutatakse raviks tablette, millel on analgeetiline toime ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Eriti tõhusad on ravimid - Nimesil, Ibuprofeen, Aspiriin, Nimesulide. Neid ravimeid kasutatakse nii epikondüüliidi mediaalse kui ka külgsuunas. Kui ülalnimetatud preparaadid ei kõrvalda valu, siis määratakse patsiendile tugevamad ravimid. Reeglina kasutab artroloogi lidokaiini süstimist. Ravimit manustatakse intramuskulaarselt, kuna sellist ravi peetakse radikaaliks ja seda kasutatakse ainult vähem võimsate ravimite ebaefektiivsuse korral. Isegi kui blokaad ei aita valu leevendada, ootab patsient šokklaine ravi. Lisaks ravitakse arenenud ja eriti keerulisi põletiku juhtumeid operatiivselt, eemaldades täielikult valu ja põletiku allika.\nKüünarnuki epicondylitis folk õiguskaitsevahendite ravi\nKüünarliigese rahvahooldusvahendite epicondylitis'e ravi on tänapäeval populaarne. Reeglina kasutatakse rahvahooldust samaaegselt konservatiivse raviga, kuna mõned populaarsed retseptid on tõesti efektiivsed epikondüüliidi korral. Kuid te ei tohiks sellisele ravile täielikult tugineda, sest ilma meditsiinilise abita võib põletikuline protsess olla väga tõsine. Kaaluge populaarsemaid epicondylitis'e folk õiguskaitsevahendite ravimeetodeid.\nValu kõrvaldamiseks sobib lahe lehest valmistatud massaažiõli. Võta paar lahe lehed, purustage need pulbriks ja segage veidi kuumutatud oliiviõli või õli. Enne kasutamist tuleb ravimit manustada 7-10 päeva. Ravimit saab kasutada kompressi või hõõrutuna küünarnukiga. Võtke quart-purk ja täitke see ½ tükeldatud hobuse soolajuurega. Lisage taimele 500 ml viina, segage hoolikalt ja pannakse pimedasse ja soojasse kohta 10-15 päeva. Kasutage tööriista kompressina, pakendades kahjustatud jäseme ettevaatlikult 1,5-2 tundi. Ravi kestus on 10-14 päeva. Kui epicondylitis on võtnud kroonilise vormi ja sageli kordub, aitab roheline tee toime tulla valulike tunnetega. Vala keeva veega lusikatäie teed ja lase 30–40 minutit keeta. Vala valmis jook joogipudeliga mahutisse ja külmutada. Jää rohelisest teest soovitatakse valu valu kohas 5-10 minutit. Lõhnavatest violettidest saad teha hea anesteetilise ja regenereeriva kompressi. 200 g lilli valatakse 200 ml viina ja saadetakse 10-14 päeva pimedas kohas. Tulemuseks olev tööriist tuleb liigesele kanda 2 tundi, iga kuu iga päev. Valage keedetud vesi mustade põderpuude lehtedele ja lilledele 5-10 minutit. Pigistage köögiviljasegu ettevaatlikult ja kandke küünarnukile, raputage ülemist filmi. 15-20 minuti pärast saab kompressi eemaldada ja loputada. Ravi tuleb läbi viia iga 3-4 päeva järel 1-2 kuud. Ägeda põletikulise protsessi eemaldamiseks võite kasutada kuuma savi. Võtke sinine savi ja segage see kuuma veega 1: 1. Jaotage toode hoolikalt kahekihilisele marjale ja asetage see küünarnukile, kinnitades kompressi sidemega ja pakkides seda salliga või salliga. Kompressit hoitakse 30 minutit ja asendatakse uue vastu. Protseduur peaks toimuma 2-3 korda päevas 7-10 päeva jooksul.\nHarjutused küünarnuki epikondüüliidi kohta\nKüünarliigese epikondüüliidi harjutused on kaasatud taastusravi programmi, et taastada jäseme normaalne toimimine. Kõik harjutused on ette nähtud ainult raviarsti poolt. Klasside põhieesmärk on normaliseerida piirkondlikku mikrotsirkulatsiooni, kõrvaldada täielikult ebamugavustunne kahjustatud piirkonnas, tagastada täieõigusega liigeste liikumise võimalus ja vältida küünarvarre lihaste atroofiat.\nKuid harjutusel on mitmeid ettekirjutusi ja piiranguid. Harjutus peaks olema järkjärguline, see tähendab väikestest suured. Alguses ei tohiks harjutused kesta kaua, kuid küünarliigese tugevnemisel võib koolituse kestust suurendada. Kui harjutuste ajal esineb äge valu, siis on parem pöörduda oma arsti poole. Üldiselt parandab füüsiline ravi verevoolu, normaliseerib sünoviaalvedeliku vabanemist, tugevdab lihaseid ja suurendab sidemete elastsust. Tähelepanu tuleb pöörata nii passiivsetele kui ka aktiivsetele koormustele terve käega.\nKeerake oma küünarnukid järk-järgult kokku ja tõmmake rusikad. Keerake küünarnukid aeglaselt ja lahti, hoidke käed kokku. Hoidke oma õlad liikumatult, painutage ja lõdvendage küünarvarre piirkonda, tehes ringikujulisi liikumisi väljapoole ja sisse. Kas käed "veskid" ja "käärid". Lisaks ülaltoodud harjutustele on ka kätel teisi koormusi. Kuid neid ei kasutata alati epicondylitis'ist taastumiseks.\nKüünarnuki epicondylitis side\nKüünarliigese epicondylitis'i sidet kasutatakse jäseme immobiliseerimiseks ja liigese sidemete ja kudede edasiste vigastuste vältimiseks. Sideme eeliseks on see, et see seade ei ole liiga kallis ja on alati mugav. Selline kaste peaks olema sportlastel ja inimestel, kes on kannatanud küünarliigeste vigastustest ja nendest, kelle töö on seotud flexor-extensor-lihaste aktiivse toimimisega.\nParem on kasutada epicondylitis'i sidet vastavalt arsti tehnoloogiale, st kanda seda ettenähtud ajal, näiteks 1-2 tundi päevas. Sidet soovitatakse kasutada, kui küünarnukil on kõige suurem mõju. Sellisel juhul toimib see ennetusmeetodina trauma ja liigeste kõõluste ja kõõluste tõkestamiseks.\nBlokeerimine küünarliigese epicondylitis'ega\nKüünarliigese epicondylitis'ega blokaad on vahend, mida kasutatakse väljendunud valu raviks, samuti kaugelearenenud ja kroonilise põletiku raviks. Kaaluge blokaadi rakendamiseks kahte võimalust, kus on külgmine ja mediaalne epikondüliit.\nLateraalne epikondüliit esineb korduvate korduvate paindumise pikendamise liikumiste tõttu. Ja mitte ainult küünarnukk ei ole seotud, vaid ka küünarvarre. Blokaad paigutatakse lihaste külgmise epikondüüli külge kinnituspiirkonda, kus paikneb maksimaalne valulikkus (määratakse kindlaks palpatsiooni abil). Nahka töödeldakse nahaaluse rasvkoe infiltreerimiseks hoolikalt antiseptiliste lahustega. Nõel asetatakse enne luudega kokkupuutumist 40 ° nurga all ja tõmmatakse paar millimeetrit ülespoole. Jäsemesse sisestatakse 5-7 ml meditsiinilist segu või antiseptilist lahust. Kui valmistatakse glükokortikosteroidide blokaadid, on 10-14 päeva jooksul vajalik ravimite korduv manustamine. Pärast küünarliigese blokeerimist kahjustatud jäsemel asetage 2-3 päeva kestel sidemed või muud immobiliseerimisvahendid, mis ilmnevad küünarvarre lihaste ülekoormuse taustal, see tähendab randme radiaalsel ja ulnarilangusel, sõrmede pealiskaudsel paindumisel ja pikal palmarihasel. Põletikuline protsess paikneb lihaskiudude ja kõõluste kinnitamisel. Mõningatel juhtudel ilmneb valu sündroom, mis paikneb mediaalse epikondüüli korral, selgroo sündroomi taustal. Blokaadi teostamiseks töödeldakse nahka antiseptikuga ja määratakse kindlaks suurenenud valu punkt, mis asub paar sentimeetrit eemal asuvast epikondiilist. Naha suhtes sisestatakse nõel 30 ° nurga all. Meditsiinilised segud või antiseptikumid süstitakse kahjustatud jäsemesse. Mediaalse epicondylitis 'blokaadi keerukus on see, et ulnarärv möödub mediaalse epitsondüüli taga. Seetõttu peaks kõik manipulatsioonid läbi viima kogenud kirurg.\nHoolimata selle ravimeetodi tõhususest, võib küünarliigese epikondüliitiga blokeerumine põhjustada ulnarnärvi läbitorkamise vigastusi, mis on väga ohtlik.\nKüünarliigese epicondylitis'e operatsioon\nKüünarliigese epicondylitis'e operatsioon on äärmuslik ravimeetod. Kirurgiline sekkumine on põhjendatud konservatiivse ravimiravi ebatõhususega. Toimingut teostatakse ka patsientidele, kelle aktiivsus on otseselt seotud küünarvarre lihaste regulaarse koormusega. See tähendab, et küünarliigese pidev trauma.\nOn mitmeid kirurgilise sekkumise tehnikaid:\nEemaldamine, st kõõluse tendonoperiostemia lihasüsteemi osaga. Käe lühikese ekstensori kõõluse eraldamine. Artroskoopiline ravi. Käe lühikese ekstensori kõõluse pikendamine.\nHiljuti on küünarnukipõletiku artroskoopiline ravi olnud väga populaarne. Selline kirurgiline protseduur on vähem traumaatiline, erinevalt naha sisselõikest. Samal ajal, pärast artroskoopilise tüübi toimimist on 10-14 päeva pärast võimalik alustada kerget tööd, sest liigese kudede taastamine toimub väga kiiresti ja tõhusalt.\nKüünarliigese epikondülitit peetakse haiguse sekundaarseks vormiks, mis liigub samalaadse liigendi paljude laienduste (paindumise) taustal.\nTeatud inimeste rühmad kuuluvad haiguse alla: ehitustööstuse, põllumajanduse ja professionaalsete sportlaste töötajad.\nMis see on? Iseloomulikud sümptomid Kuidas ära tunda haigust? Haiguse põhjused Mida ravida? Haiguste ennetamine Ravimeetodite ülevaated\nKüünarliigese epikondüliit on haigus, mis mõjutab küünarnukiliigest ja mida iseloomustavad degeneratiivsed ja põletikulised muutused.\nMeditsiinilist terminit kasutatakse põletikulistes protsessides epicondyle'i piirkonnas ning kõõluste ja vagiina külge kinnitatud.\nPatoloogia ei piirdu üheainsa luu kahjustusega - põletikulised protsessid on lokaliseerunud lihaskinnituse küünarvarre külge.\nArvatakse, et see haigus ei kuulu raskete kategooriate hulka ja seetõttu ei ole see seotud efektiivsuse vähenemisega. Kuid patsientide kaebused küünarnuki epicondylitis'e ja nende ravi kohta kohalikes kliinikutes ei vähene.\nTüüpilised sümptomid ↑\nKüünarnuki epicondylitis esineb kahel kujul:\nSisemine (mediaalne). Selles vormis mõjutab haigus lihaseid, mis vastutavad käe paindumise (pikendamise) - küünarnuki sisemise tsooni eest. Haiguse sisemine vorm esineb sagedamini ja seda peetakse inimese tugi- ja mootorisüsteemide kõige tavalisemaks häireks. Välimine (külgmine). Seda iseloomustab küünarvarre välispinna lihaste kahjustamine. Seda kohta nimetatakse üldjuhul „tennisemängija küünarnukiks”, mistõttu seda täheldatakse tihti tennisefännide ja professionaalsete tennisemängijate seas.\nVähesel määral ilmnevad mitmed sümptomid:\nvalu epicondyle'i puhul sondimise ajal; tugevuse vähenemine käe tsüstis; suurenenud valusad rünnakud seljatuuri ja selja tsooni tsüstide paindumise ajal.\nLihaste nõrkust tunnustavad järgmised sümptomid:\nThompson Sümptom: Pintsel langeb kiiresti, kui üritate seda kokku klapitud rusikas hoida. Sümptom Welsh: käsivarrete samaaegse laiendamise ja supinatsiooniga võib täheldada kahjustatud külje lagunemist. Dünamomeetriaga kaasneb käe nõrkus liigese mõjutatud küljel. Kui üritate oma kätt vööri taga hoida, siis on valu kasvav.\nMillised on seljaaju ohtlikud traumaatilised vigastused? Loe meie artiklist\nKuidas ravida podagrat suurt varba? Vaadake siit.\nKuidas haigust ära tunda? ↑\nSageli ei saa haigust õigeaegselt kindlaks määrata. Enamik inimesi ei pööra tähelepanu valulikele rünnakutele küünarnukipiirkonnas ja ei seosta seda tõsiste rikkumistega.\nTulemuseks on see, et küünarliigese epikondüliit võib olla varjatud kujul, mida on raske tulevikus ravida.\nKui küünarliigese valu epicondylitis on küünarnukipiirkonnas lokaliseeritud, ei ole tavaliselt ühine ühendus kahjustatud.\nPõletikulised protsessid mõjutavad kõõluseid.\nFüüsilise ülekoormuse tagajärjel lõhuvad kõõluskiud periosteumiga, mis on kaasas turse ja põletikuliste protsessidega.\nJänesekiudude tsoonid, mis ühendavad kõõluse ulna, on suuremas ulatuses vigastatud.\nVideo: küünarliigese valu põhjus\nHaiguse põhjused ↑\nPraegu ei ole kindlaks tehtud küünarliigese epikondüüliidi täpseid põhjuseid.\nOn teada, et inimesed kannatavad selle haiguse tõttu paljude samalaadsete liikumiste tõttu (küünarnuki liigutamine ja pikendamine).\nKüünarnuki epikondüüliidi põhjused võivad olla:\nkutsealase tegevuse tunnusjooned (sportlased, ehitus- ja põllumajandustöötajad mõjutavad haigust sagedamini); raskete esemete tõstmine ja kandmine; suur füüsiline pingutus; raske ehitustööde (remonditöö) teostamine.\nKüünarvarre lihases ühtlase liikumise teostamise ajal õlavarre piirkonnas võivad tekkida mikrokahjud. Sellepärast ilmub kõrvalasuvatele nahapiirkondadele aseptilise iseloomuga põletikuline protsess. Sageli mõjutab haigus õlavarre külgmist epikondüüli, mille tulemuseks on välise epikondüüliidi teke. Sisemine epikondüliit esineb flexor-lihaste kõõluste hävitamise tõttu. Neid kahte epikondüüliidi vormi samal ajal ei teki.\nKuidas ravida? ↑\nKüünarliigese epikondüüliidi ravi algab vaevuse tõelise põhjuse tuvastamisega.\nEfektiivse ravi jaoks on vaja läbi viia põhjalik uurimine magnetresonantstomograafia ja ultraheli abil.\nSee on vajalik muude võimalike haiguste välistamiseks.\nSageli pöörduvad patsiendid arsti poole, kui põletikulistel protsessidel on progresseeruv vorm.\nSeetõttu on haiguse ravimisel teatavaid raskusi.\nRavimeetodi valimisel võetakse arvesse mitmeid tegureid:\nküünarliigese düsfunktsiooni aste; lihaste (kõõluste) muutuste olemus küünarvarre ja käe piirkonnas.\nHaiguse ravi peamised ülesanded on järgmised:\nLikvideerige valusad rünnakud kahjustatud piirkonnas. Taastada või parandada kahjustatud piirkonna vereringet. Küünarliigese mootori funktsiooni taastamiseks. Vältida lihaste atroofia tekkimist küünarvarre piirkonnas.\nÜlesannete täitmiseks rakendatakse konkreetset või keerulist ravi:\nravimite ravi; füsioteraapia; kirurgilised meetodid.\nKüünarnuki epicondylitis'e ravimiravi on üsna tõhus.\nSee aitab kõrvaldada valu rünnakud ja haigus ise selle esinemise algstaadiumis.\nNarkomaania ravimeetodid hõlmavad järgmist:\nKüünarnuki epikondüüliidi valu ja põletiku leevendamiseks kasutatakse spetsiaalseid salve ja geele (Nurofen jt).\n50% Dimexide lahust kasutatakse mitmesuguste tugi- ja mootoriseadmete talitlushäirete korral, kaasa arvatud küünarliigese epikondüliit.\nRavimilahust niisutatakse salvrätikuga ja kantakse kahjustatud liigese kohale. Pärast seda haavatud piirkond haavatakse polüetüleen- ja puuvillase lapiga.\nDimexide'i igapäevased kompressid aitavad kõrvaldada küünarliigese valu sündroomi.\nTabletid ja antibiootikumid\nPrimaarsetes vormides kasutatakse antibakteriaalset ravi.\nSellisel juhul tuleb kaaluda patsiendi tundlikkust ravimite toime ja individuaalse sallimatuse suhtes.\nAntibiootikume, nagu makroliidid, penitsilliinid ja tsefalosporiinid, võib manustada süstimise või pillide kujul.\nValu sündroomide leevendamiseks võib arst manustada suukaudseks manustamiseks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (Nimesil, Nise, Ketorol jt), samuti salve ja geele.\nKüünarliigese painutamisel võib valu eemaldada joodiga.\nJoodilahuse masseerimine võimaldab mitte ainult leevendada valu sündroomi, vaid ka parandada kahjustatud liigese verevarustust.\nKortikosteroidravimid süstide kujul - Dispropane, Kenalog - võimaldavad teil eemaldada valu sündroomid ja parandada patsiendi seisundit.\nAnesteesia ja troofilise paranemise jaoks teostatakse blokeeringuid sõrmede ja ekstensiivse harja kinnitamise kohas.\nKasutage Novocain'i, lidokaiini. Patsiendile on määratud 5 blokaadi 2-päevase intervalliga.\nNarkootikumide sisesed süstid on haiguse ravis väga tõhusad.\nSellised süstimisprotseduurid viiakse läbi rangelt, järgides aseptika, antiseptikumi norme, et vältida mädaste tüsistuste teket.\nSünoviaalvõrgu läbitorkamise teeb spetsiaalne nõel, mille kaudu manustatakse antibiootikume ja hüdrokortisooni.\nFüsioteraapia kursus küünarnuki epikondüüliidi kõikides vormides on ravi kohustuslik osa.\nUltrafonoforees on ultraheliravi tüüp: see protseduur on mõnel juhul tõhusam kui tavaline ultraheli.\nUltraheli vibratsioon mõjutab tõhusalt kahjustatud liigest ja soodustab ravimite kiiret tungimist kehasse.\nRavi tõhususe huvides on oluline valida õige ravimiannus, seada soovitud sagedus ja seadme töörežiim.\nMitmesugune füsioteraapia on DDT (dünaamiline vool).\nSee efektiivne meetod normaliseerib trofilised protsessid, parandab vereringet, soodustab haavade paranemist, kõrvaldab kudedes põletikulised protsessid.\nDDT meetod on väga efektiivne tugi- ja mootoriseadmete haiguste korral, kaasa arvatud küünarnukise funktsioonid.\nMagnetravi peamine eesmärk on valu sündroomide kõrvaldamine.\nMadala sagedusega magnetväljad mõjutavad liigese kahjustatud pinda, mistõttu patsient leevendab või täielikult kõrvaldab valu.\nMagnetoteraapiat on kergesti talutav vanemad inimesed ja nõrgenenud kehaga patsiendid. See on selle meetodi peamine eelis.\nShock-wave-ravi ajal mõjutab spetsiaalne seade kahjustatud kudesid ja liigeseid.\nSee füsioteraapia meetod on väga tõhus:\nerinevate sagedustega lööklainete mõjul hävitatakse kaltsiumi soolakristallid; verevool suureneb; Sidemete ja kõõluste soolalahused pestakse välja.\nLöögilaine teraapia mõjul puhastatakse ja taastatakse kahjustatud küünarnukid.\nProtseduurid aitavad täielikult kõrvaldada valu sündroomi.\nVormide töötamisel võib olla vajalik operatsioon.\nKüünarnuki epicondylitis'e raviks kasutatavate kirurgiliste meetodite seas võitis tunnustamist Gomani operatsioon - kõõlusala väljaulatumine ekstensortsüstis ja sõrmedes.\nPraegu tehakse selline eemaldamine kõõlusluu külge kinnituskohas.\nLisaks kasutatakse kahjustatud ala lõhustamiseks ja ravimiseks laserit.\nSeade võimaldab vähendada koe trauma, kõrvaldades tõhusalt nakkusetekitaja.\nLaseroperatsiooni lõpus on haav õmmeldud ja sellele kantakse tihe side.\nTerapeutilist võimlemist peetakse efektiivseks epicondylitis'e raviks.\nErilised harjutused on suunatud sidekoe venitamisele. Küünarliigese epikondüüliidi korral on need harjutused randmeühenduse pikendamiseks.\nPärast 5 õigesti valitud harjutust vähenevad käes valulikud lihasspasmid.\nManuaalteraapiat peetakse traditsiooniliseks tõestatud meetodiks, mida iseloomustab selle efektiivsus lihas-skeleti süsteemi düsfunktsiooni ravis.\nFunktsionaalne blokaad manuaalse ravi ajal mõjutab liigeste pinda ja taastab normaalse liigutuste liikumise.\nManuaalse ravi näidustus on patogenees, kui liigese liikuvuse piiramine on haiguse kliinilise pildi aluseks.\nHirudoteraapia on haiguse raviks leechesidega. Meditsiinilist leechi nimetatakse "mini-tehaseks", mis sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid aineid.\nPõlevkivi põhikomponendid häirivad vere hüübimise protsessi ja lahustavad verehüübed.\nMeditsiinilistel luhtadel on suurepärased bakteritsiidsed omadused, mis tõhusalt kõrvaldavad põletikulised protsessid.\nSelleks, et vältida lihaste atroofiat ja liigeste jõudluse taastamist, on ette nähtud terapeutiline massaaž.\nManipulatsioonid mõjutavad küünarvarre piirkonda.\nLisaks massaažile on ette nähtud muda ravi ja kuiva õhu vannid.\nKui konservatiivne ravi ei anna käegakatsutavaid tulemusi, saate kodus kasutada traditsioonilisi meetodeid.\nKõige tõhusamad on populaarsed retseptid:\nOn vaja omandada hobuse soola juured, panna need purki ½ liitri viina valamiseks. Oodake 10 päeva, et taimne lahus oleks hästi infundeeritud. Saadud koostist soovitatakse kahjustatud küünarnukile enne magamaminekut kohaldada. Sellised kompressid aitavad leevendada valu ja põletikku. Menetluste kestus - 10 päeva. On vaja võtta taimeõli (200 gr.) Ja 4 spl. loorberileht (peeneks hakitud). Segage kaks komponenti anumas ja sulgege kaas. Koostis peaks pruulima 7 päeva. Seejärel filtreeritakse õli ja hõõrutakse kahjustatud küünarnukki. Saate teha õli kompressioone, mis peavad taluma 20 minutit. See retsept võimaldab teil eemaldada valu sündroomid ja soojendada kahjustatud liigese pinda. Kui haigus areneb vigastuse tagajärjel, võib kodus valmistada külmkompress, mis aitab leevendada valu sündroomi. Tihendamist tuleks kahjustatud piirkonnale rakendada mitu korda päevas.\nMures on põlve piirkonna valu ja turse pärast? Võib-olla teil on\n. Meie saidil leiate palju teavet selle haiguse kohta.\nMis on septiline artriit? Vaadake siit.\nMillised on anküloseeriva spondüliidi põhjused? Loe siit.\nHaiguste ennetamine ↑\nEt vältida küünarliigese epikondüüliidi teket, tuleb järgida teatavaid ennetusreegleid:\nEnne intensiivse treeningu algust peaksid sportlased valgustama, et valmistada liigeseid füüsilise koormuse jaoks. Eriti kehtib see tennisemängijate kohta. Ärge unustage massaaži kasulikke omadusi. Kerge sõtkumine ja paiskamine on enne treeningu alustamist kasulik. Professionaalsed sportlased ei tohiks unustada tugevuskoolitust. Need aitavad tugevdada ühiseid kõõluseid, mis hoiavad ära nende võimalikud kahjustused põhiliste füüsiliste tegevuste ajal. Kui teil on krooniline infektsioon, pidage koheselt nõu arstiga. Progressiivsed nakkushaigused võivad kahjustada immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja nõrgendada kogu keha. Ja see võib viia kõhre ja kõõluste hävitamiseni. Monotoonse töö ajal peate võtma lühikesi pausid, et lihased saaksid lõõgastuda. Te peate vitamiinide kohta meeles pidama. Sidemete töö lõpuleviimiseks on vajalik piisav kogus B1-, B6- ja B12-rühmade vitamiine. Neid vitamiine sisaldavates toiduainetes võite lisada või kasutada neid tablettide kujul. Spordi mängimisel soovitatakse küünarliigeste kahjustamise vältimiseks kasutada kinnitusvahendeid ja spetsiaalseid kreeme.\nInimkeha on keeruline süsteem, mis nõuab nõuetekohast hooldust.\nIgasuguse küünarnukipiirkonna valu puhul peate kohe arsti poole pöörduma.\nKui haiguse ravi algab kiiresti, kaovad sümptomid 3 nädala pärast.\nTöötluste ülevaated ↑\nAlexandra, 26 aastat vana:\nKui mul oli selline probleem. Küünarliigesel oli küünarnukk väga valus, isegi kerge paistetus. Mind aitas kaasa vanaema retsept: kuldse vuntsist ja kastanist valmistatud viina tinktuur. 6 päeva pärast läks kõik.\nJa ma ravisin epikondülitit kõva ja pika massaažiga. Nüüd on liikumine täielikult taastatud.\nTatyana, 29 aastat vana:\nMa lähen pikka aega spordiga. Ka silmitsi küünarliigese epikondüliitiga. Ma isegi ei püüdnud kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid, läksin kohe arsti juurde. Me tegime diagnostikat, määrasime süstimiskäigu ja massaaži. Tundub, et see aitab\nIgor, 49 aastat vana:\nMa olen ehitaja, kes teeb remonti. Hiljuti tundsin ma küünarnukis valu, kuid ei omistanud sellele mingit tähtsust. Rutiinse kontrolli käigus ütlesid nad, et mul on ühine probleem. Nüüd lähen füsioteraapiasse. Valu on vähenenud.\nKas epikondüliit peaks süstima küünarnukki?\nMul diagnoositi reumatoidartriit, Gerberi sõlmed ja lateraalne epitsondüliit. Nad andsid süsti Hodroitiini ja NSAID-i preparaatidega, kuid küünarnuki valu ei kadunud ja mu sõrmed hakkasid rohkem haiget tegema ja hommikul oli valus sõrmede rusikadesse painutada. Soovitatav on teha küünarnukk. Kas kiiret korrektset ravi määrati ja kas on väärt süstimist küünarnukis?\nVälise epikondüüliidi tekkimisel on kõige tõhusam ravi hormooni ja anesteetikumiga blokaad, hüdrokortisooniga ultraheli õla välise epikondüüli piirkonnas on vähem efektiivne, samas piirkonnas totsokeriit, massaaž põletikuvastaste salvidega. Kondroitiin ei aita reumatoidartriidi korral.\nTahaksin selgitada, aga kui blokaad aitab vaid mõnda aega, kas seda tuleb teha kogu aeg? Ma lihtsalt kuulsin, et kui sa blokeerid kogu aeg, siis kõhre hävitatakse täielikult? Ja kui tõhus on riisiteraapia soolade eemaldamiseks kehast?\nTeie puhul ei ole epikondeliidiga blokeerimine liigeses. tprm, kus kõhre ja kõõluste lihaste kinnituskohas ei ole kõhreid ja miski ei lagune. Blokaadide arv tehakse tavaliselt 1 kuni 3 ja see on piisav probleemi täielikuks kõrvaldamiseks.\nKuidas ravida küünarnukipõletikku?\nSisemine (mediaalne). Selles vormis mõjutab haigus lihaseid, mis vastutavad käe paindumise (pikendamise) - küünarnuki sisemise tsooni eest. Haiguse sisemine vorm esineb sagedamini ja seda peetakse inimese tugi- ja mootorisüsteemide kõige tavalisemaks häireks.\nVälimine (külgmine). Seda iseloomustab küünarvarre välispinna lihaste kahjustamine. Seda kohta nimetatakse üldjuhul „tennisemängija küünarnukiks”, mistõttu seda täheldatakse tihti tennisefännide ja professionaalsete tennisemängijate seas.\nvalu epicondyle'i puhul sondimise ajal;\ntugevuse vähenemine käe tsüstis;\nsuurenenud valusad rünnakud seljatuuri ja selja tsooni tsüstide paindumise ajal.\nThompson Sümptom: Pintsel langeb kiiresti, kui üritate seda kokku klapitud rusikas hoida.\nSümptom Welsh: käsivarrete samaaegse laiendamise ja supinatsiooniga võib täheldada kahjustatud külje lagunemist.\nDünamomeetriaga kaasneb käe nõrkus liigese mõjutatud küljel.\nKui üritate oma kätt vööri taga hoida, siis on valu kasvav.\nkutsealase tegevuse tunnusjooned (sportlased, ehitus- ja põllumajandustöötajad mõjutavad haigust sagedamini);\nraskete esemete tõstmine ja kandmine;\nraske ehitustööde (remonditöö) teostamine.\nKüünarvarre lihases ühtlase liikumise teostamise ajal õlavarre piirkonnas võivad tekkida mikrokahjud. Sellepärast ilmub kõrvalasuvatele nahapiirkondadele aseptilise iseloomuga põletikuline protsess.\nSageli mõjutab haigus õlavarre külgmist epikondüüli, mille tulemuseks on välise epikondüüliidi teke.\nSisemine epikondüliit esineb flexor-lihaste kõõluste hävitamise tõttu.\nNeid kahte epikondüüliidi vormi samal ajal ei teki.\nküünarliigese düsfunktsiooni aste;\nlihaste (kõõluste) muutuste olemus küünarvarre ja käe piirkonnas.\nLikvideerige valusad rünnakud kahjustatud piirkonnas.\nTaastada või parandada kahjustatud piirkonna vereringet.\nKüünarliigese mootori funktsiooni taastamiseks.\nVältida lihaste atroofia tekkimist küünarvarre piirkonnas.\nerinevate sagedustega lööklainete mõjul hävitatakse kaltsiumi soolakristallid;\nSidemete ja kõõluste soolalahused pestakse välja.\nOn vaja omandada hobuse soola juured, panna need purki ½ liitri viina valamiseks. Oodake 10 päeva, et taimne lahus oleks hästi infundeeritud. Saadud koostist soovitatakse kahjustatud küünarnukile enne magamaminekut kohaldada. Sellised kompressid aitavad leevendada valu ja põletikku. Menetluste kestus - 10 päeva.\nOn vaja võtta taimeõli (200 gr.) Ja 4 spl. loorberileht (peeneks hakitud). Segage kaks komponenti anumas ja sulgege kaas. Koostis peaks pruulima 7 päeva. Seejärel filtreeritakse õli ja hõõrutakse kahjustatud küünarnukki. Saate teha õli kompressioone, mis peavad taluma 20 minutit. See retsept võimaldab teil eemaldada valu sündroomid ja soojendada kahjustatud liigese pinda.\nKui haigus areneb vigastuse tagajärjel, võib kodus valmistada külmkompress, mis aitab leevendada valu sündroomi. Tihendamist tuleks kahjustatud piirkonnale rakendada mitu korda päevas.\nEnne intensiivse treeningu algust peaksid sportlased valgustama, et valmistada liigeseid füüsilise koormuse jaoks. Eriti kehtib see tennisemängijate kohta.\nÄrge unustage massaaži kasulikke omadusi. Kerge sõtkumine ja paiskamine on enne treeningu alustamist kasulik.\nProfessionaalsed sportlased ei tohiks unustada tugevuskoolitust. Need aitavad tugevdada ühiseid kõõluseid, mis hoiavad ära nende võimalikud kahjustused põhiliste füüsiliste tegevuste ajal.\nKui teil on krooniline infektsioon, pidage koheselt nõu arstiga. Progressiivsed nakkushaigused võivad kahjustada immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja nõrgendada kogu keha. Ja see võib viia kõhre ja kõõluste hävitamiseni.\nMonotoonse töö ajal peate võtma lühikesi pausid, et lihased saaksid lõõgastuda.\nTe peate vitamiinide kohta meeles pidama. Sidemete töö lõpuleviimiseks on vajalik piisav kogus B1-, B6- ja B12-rühmade vitamiine. Neid vitamiine sisaldavates toiduainetes võite lisada või kasutada neid tablettide kujul.\nSpordi mängimisel soovitatakse küünarliigeste kahjustamise vältimiseks kasutada kinnitusvahendeid ja spetsiaalseid kreeme.\nMööda teed, mul on ka see väga epikondüliit. Talvel ei ole midagi halba, niipea kui algas aiatöö, pärast voodite kaevamist ilmus küünarnukki valu. Vaikses seisundis ei tundu valu, valu ilmub siis, kui teil on vaja seda käega midagi võtta, isegi mitte nii raske.\nMilliseid ohte tekib kehale, kui pressitakse ribi\nLyapko aplikaator nimmepiirkonna nõelaga\nKas kohvi on lubatud artroosiks?\nLihaste lõõgastajad - loetelu osteokondroosi ravimitest\nTagasi haiguste hulgas on kõige levinumaks lülisamba osteokondroos. Teadlased on leidnud, et meie planeedi iga teine elanik seisab silmitsi selgroo degeneratsiooni protsessiga.\nNaistele osteoporoosi parimad ravimid: toimeainete loetelu\nKuidas ravida seljaaju osteokondropaatiat


Kas kala magab öösel akvaariumis? - Akvaarium - 2020\nKas kala magab öösel akvaariumis?\nKuidas magada akvaariumi kala?\nVaadates akvaariumi kala, võite arvata, et nad ei puhka ega magada. Inimese mõistmisel on nad pidevas liikumises. Kuid nagu kõik loomade maailma esindajad, asendatakse kalades aktiivse käitumise perioodid füüsiliste funktsioonide aeglustumise faasidega - see on kala unistus.\nPuhke kala erineb meie une mõistmisest. Struktuuri ja elupaikade tunnused ei võimalda kaladel sattuda seisundisse, kus nad oleksid ümbritsevast reaalsusest täielikult eraldatud. Selles seisundis on enamik imetajaid magatud une ajal. Kala puhul jääb une ajal siiski aju aktiivsus muutumatuks - nad ei suuda langeda sügava une seisundisse.\nSelline funktsioon võib põhjustada küsimuse: kuidas akvaariumi kalad magavad?\nAkvaariumi kalade käitumist uurides näete, et teatavatel aegadel on kala praktiliselt ilma liikumiseta, suremas vees. See on magav kala. Une ajal liiguvad kala tavaliselt ilma aktiivse liikumiseta. Kuid välise teguri vähim mõju viib kala aktiivse olekuni.\nMõned kalad võivad varjata või olla akvaariumi allosas. Paljud kalaliigid on une ajal fikseeritud vetikatele. On olemas selliseid kalaliike, mis langevad talveuni sarnanevasse riiki: sel ajal aeglustuvad kõik kala keha füüsilised protsessid ja kala on passiivne.\nKalade uneolekus jätkavad aju erinevad poolkerad. Seega, vaatamata protsesside aeglasusele, jääb kala teadlikuks. Väikseima ohu korral võivad kalad olla aktiivsed.\nVastates küsimusele, kas kala magab, peate arvestama erinevustega une mõistmisel kalades ja teistes loomades. Enamik kala jääb aktiivseks, veidi aeglustub, kuid on teadlik. Nad lähevad kiiresti une, kui nad näevad ohtu või lähenevad sobivale saagile. Kalades on tegevus- ja puhkeperioode, kuid kala ei ole teadvuseta, nagu teised loomad.\nSee takistab näha, et kala magab ja et nad ei saa oma silmad sulgeda. Kaladel ei ole silmalauge, nii et nende silmad on alati avatud. Kala ei vaja silmalauge, kuna vesi puhastab veekogude elanike silma pinda\nIgal tõugul on aega magada. Mõned kalad (enamasti röövloomad) magavad päeva jooksul ja ärkavad öösel. Näiteks päikesel peidavad säga ja öösel jahipidamine.\nKala magab avkariumis - loob une tingimused\nKui inimesel on akvaariumi kala, võib ta neid alati ärkvel jälgida. Hommikul ärkamine ja öösel magama jäämine näeb inimestel, kuidas nad akvaariumi ümber aeglaselt ujuvad. Aga kas keegi mõtles, mida nad öösel teevad? Kõik planeedi elanikud peavad puhkama ja kala ei ole erand. Aga kuidas sa tead, et kala magab, sest nende silmad on pidevalt avatud?\n"Kala" unistus ja kõik sellega seotud\nMõeldes unenäost või rääkides inimene esindab keha loomulikku füsioloogilist protsessi. Kui aju ei reageeri väiksematele keskkonnateguritele, siis reaktsiooni praktiliselt ei esine. See nähtus on iseloomulik ka lindudele, putukatele, imetajatele ja kaladele.\nKolmas osa oma elust inimene veedab unistus ja see on hästi teada. Nii lühikese aja jooksul lõdvestub inimene täielikult. Une ajal on lihased täielikult lõdvestunud, südame löögisagedus ja hingamine vähenevad. Seda keha olekut võib nimetada tegevusetuse perioodiks.\nKala, nende füsioloogia tõttu, erineb ülejäänud planeedist. Sellest võib järeldada, et nende une toimub veidi erinevalt.\nNad ei tohi magada ajal olla 100% -lised. See mõjutab nende elupaiku.\nAkvaariumis või avatud tiigis ei esine kala teadvuseta seisundit. Mingil määral tajuvad nad ümbritsevat maailma ka nende puhkuse ajal.\nAjuaktiivsus lõdvestunud olekus ei muutu.\nÜlaltoodud väidete kohaselt võime järeldada, et veekogude elanikud ei satu sügavasse magamisse.\nTeatud tüüpi kuulumine sõltub sellest, kuidas kala magab. Päeval aktiivne on öösel fikseeritud ja vastupidi. Kui kala on väike, püüab ta päeva jooksul varjatud kohas varjata. Kui öösel langeb, siis ta elab ja otsib midagi kasumlikuks.\nKuidas tunnustada magav kala\nIsegi kui veesügavuse esindaja ümbritseb magama, ei saa ta silmi sulgeda. Kaladel ei ole silmalauge, seega puhastab vesi alati silmi. Kuid selline silmade omadus ei häiri nende normaalset puhkust. Öösel on piisavalt tume, et puhata vaikselt. Päeva jooksul valib kala vaiksed kohad, mis läbivad minimaalset valgust.\nMereelustiku magav esindaja asub lihtsalt vees ja praegune praak jätkab küüride pesemist. Mõned kalad püüavad kinni taimede lehtedest ja harudest. Need, kes eelistavad puhata päeva jooksul, valivad suurte taimede varju. Teised nagu inimesed asetsevad küljelt või kõhtu allapoole. Ülejäänud eelistavad jääda veesambasse. Akvaariumis triivib selle magav elanikud ja samal ajal ei tekita liikumist. Ainus asi, mida samal ajal võib täheldada, on saba ja uimede vaevu nähtav ujumine. Aga niipea, kui kala tundis keskkonda mõjutavat mõju, naaseb ta tavalise olekuni välkkiirusega. Seega saavad kalad oma elu päästa ja röövloomadest eemale pääseda.\nUneta öised jahimehed\nProfessionaalsed kalurid on hästi teadlikud, et säga või burbot ei magada öösel. Nad on röövloomad ja toituvad ise, kui päike varjab. Päeva jooksul saavad nad jõudu ja nad lähevad öösel jahti ja liiguvad täiesti vaikselt. Aga isegi need kalad armastavad "korraldada" puhkust päeva jooksul.\nHuvitav on see, et delfiinid ei magama kunagi. Praegu omistati praegustele imetajatele kala. Delfiinide poolkerad lülituvad vaheldumisi välja. Esimesed 6 tundi ja teine - ka 6. Ülejäänud aeg on nii ärkvelolekus. See loomulik füsioloogia võimaldab neil alati olla aktiivses seisundis ja ohtude korral põgeneda röövloomade eest.\nPuhkuse ajal jäävad enamik külma verega inimesi liikumatuks. Nad soovivad alumisel alal magada. See käitumine on iseloomulik enamikele jõgedes ja järvedes elavatele suurtele liikidele. Paljud väidavad, et kõik vees elavad elanikud magavad alt, kuid see ei ole täiesti õige. Ookeani kalad liiguvad ka une ajal. See kehtib tuunikala ja haide kohta. See nähtus on tingitud asjaolust, et kogu aeg peaks vesi oma pesu pesema. See on garantii, et nad ei sure lämbumise tõttu. Sellepärast langeb tuunikala veele vastu oja ja laseb ujuda.\nHaid ei ole üldse mulli. See asjaolu kinnitab ainult seda, et need kalad peavad alati liikuma. Vastasel korral upub kiskja une ajal põhja alla ja lõpuks upub see lihtsalt. See kõlab naljakas, aga see on tõsi. Lisaks ei ole röövloomadel künnistel spetsiaalseid katteid. Vesi võib siseneda ja pesta ainult sõidu ajal. Sama kehtib stingrauste kohta. Erinevalt luudest kaladest on pidev liikumine mingil moel nende päästmine. Et ellu jääda, peate pidevalt ujuma minema.\nMiks on nii tähtis uurida kalade une omadusi\nMõnede jaoks on see vaid soov omaenda uudishimu rahuldada. Kuidas magada kala, peate kõigepealt teadma akvaariumide omanikke. Need teadmised on kasulikud sobivate elutingimuste loomiseks. Lisaks inimestele ei meeldi nad, kui nende rahu on häiritud. Ja mõned kannatavad unetuse all. Seetõttu on kala maksimaalse mugavuse tagamiseks oluline jälgida mitmeid punkte:\nmõtle enne akvaariumi ostmist tarvikuid, mis seal on;\nakvaariumis peab olema piisavalt ruumi peitmiseks;\nkala tuleks valida nii, et kõik puhkaksid samal kellaajal;\nÖösel on akvaariumi valgus parem kustutada.\nMeenutades, et kala võib pärastlõunal "uinakuda", peaks akvaarium olema kasvanud, kus nad võivad peita. Akvaariumis peaksid olema polüübid ja huvitavad vetikad. Samuti peate hoolitsema selle eest, et akvaariumi täitmine ei tunduks kaladele tühja ja huvitamatu. Kauplustes leidub tohutu hulk huvitavaid numbreid kuni uppuvate laevade imitatsioonini.\nVeendumaks, et kala magab, ja teades, kuidas see välja näeb, saate oma lemmikloomadele luua mugava keskkonna.\nKala uni või mitte: kuidas akvaariumi kala magab: loodusteadused\nKala uni või mitte\nKõik loomad vajavad puhata, kuid mõnede inimeste puhul on võimatu öelda, kas nad magavad või mitte. Sarnaseid raskusi täheldatakse näiteks kala puhul. Isegi une ajal jäävad nende silmad avatuks, mis sageli segadusse inimesi ja takistab neid õigesti tõlgendama.\nKüsimus "Ja veel! Mis ilmus esimesena?" Muna või kana? "" - 12 vastust\nMiks kala ei sulgu oma silmi\nKala, nagu teised loomastiku esindajad, magab. Ainult nad ei sulgu oma silmi. Seda seetõttu, et kaladel lihtsalt ei ole sajandit. See erinevus inimestest ja maismaa-loomast on tingitud keskkonnast, kus nad elavad. Inimesed peavad silma väliskesta pidevalt niisutama, vilkuv. Unenäos on seda väga raske teha, nii et silmalaud katavad sarvkesta tihedalt, säästes selle kuivamise eest. Kala elab vees, mis juba ei võimalda nende silmadel kuivada. Täiendavat kaitset ei nõuta.\nAinult mõnedel haidel on silmalaud. Rünnaku ajal sulgeb kiskja silmad, kaitstes seeläbi silma kahjustuste eest. Haid, kellel ei ole silmalauge, rullivad silmi.\nKuidas magada luukala\nVahel võivad akvaristid jälgida, kuidas nende lemmikloomad asuvad maapinnal või vetikatel, külmutavad kõhtu üles või risti põhjaga. Siiski on vaja teha terav liikumine või valguse sisselülitamine, kuna lemmikloomad hakkavad uuesti ujuma, nagu oleks midagi juhtunud. Kõigi kalade uni on väga tundlik. Enamik liike valib vaikse, eraldiseisva magamiskoha, kuid kõigil on oma harjumused. Näiteks tursk võib asuda külgsuunas põhja, heeringas - riputada veesamba pea alla, lest - matta liiva. Bright troopiline papagoi kala - suurepärane originaal. Une ettevalmistamisel ehitab ta ümber tema lima, mis ilmselt ei lase röövloomadel seda lõhna abil tuvastada.\nKõiki kala liike, olenevalt nende tegevuse ajast, võib jagada päevaks ja ööks.\nKuidas magada kõhre kala\nLuu- ja kõhukalade struktuur on erinev. Röstitud kala, mis sisaldab haid ja kiired, ei oma kaanel kaaned ja vesi siseneb neile ainult liikumise ajal. Seetõttu ei saanud nad rahulikult magada. Arengu käigus õnnestus neil kohaneda ja lõõgastuda oma vaba ajaga. Mõned liigid on omandanud sprinklerid - silmade taga on spetsiaalsed elundid, mille abil kala tõmbab vett ja suunab selle küünistele. Teised eelistavad valida tugeva põhjavoodiga magamiskohad või magavad, avades ja sulgedes oma suu pidevalt, võimaldades seega veega hapniku verd küllastada.\nMusta mere ääres elav katranhai magab liikvel. Seljaaju vastutab selle liikumise eest, kuid pea võib sel ajal puhata. Samuti usuvad teadlased, et mõned kõhre kalade esindajad saavad magada delfiinidena, vaheldumisi "välja lülitades" kas paremal või vasakul poolkeral.\nKas vähid elavad akvaariumis?\nKui majas on suur akvaarium, siis soovitakse seda asustada igasuguste eksootiliste elanikega, nii et see on ilus ja ebatavaline. Paljud ostavad vähki ja lahendavad need kaladega. Aga kas seda on võimalik teha? Kas kaks erinevat tüüpi elanikku elavad ühes konteineris koos?\nPeaaegu kõik krabid on rahu armastavad olendid. Nad ei loo konflikte, istuvad vaikselt varjupaigas päeva jooksul ja lähevad õhtul söögiks. Nad liiguvad aeglaselt akvaariumi põhja, kogudes saaki. Aga mõnikord pole vähk akvaariumis ja kalas - see ei sobi kokku. Sellel on palju põhjuseid.\nKõige tähtsam on, et väikesed kalad saavad vähki kergesti süüa. Vaatamata sellele, et kala liigub palju kiiremini, magavad nad öösel akvaariumi allosas. Praegu läheb jaht läheb vähktõbe ja sööb kõike, mis on halb. Ta ei tohi süüa teisi elanikke, vaid pigem neid halvata, jättes ilma ilusa saba. See kehtib suurte kalade kohta. Ja mõnikord põhjustab see isegi tõsiseid haavu, mille järel kala sureb.\nTeine vastuolu põhjus on võimalik nälg. Kalad ei tunne küllastuse tunnet ja suudavad kõike, mida nad annavad, süüa. Selle aeglase, öise vähi tõttu ei pruugi see lihtsalt toitu saada. Olles mitu päeva näljas elanud, surevad nad.\nSeda probleemi on üsna lihtne lahendada. Te peate ostma toitu, mis asuvad kohe põhja ja valab selle akvaariumi õhtul, kui vähk sööb.\nKas vähid elavad teiste elanike akvaariumis? Nad elavad, kuid on oluline leida talle tavalised naabrid. Kala peaks olema rahulik, mitte röövellik, mitte väga väike. Sel juhul on soodne naabruskond võimalik.\nKuid siiski on parem panna eraldi terraarium vähid, kus kõik tingimused on selleks loodud. Näiteks vajavad nad maale jõudmiseks haaret. Ja akvaariumide seinad peavad olema kõrged, et vähid ei saaks välja tulla. Jällegi, toit. Saate neid süüa liha või kala tükiga. Ülejäänud toiduained rikuvad kiiresti ja saastavad vett. Ja tihti ei saa te uut vedelikku kala asendada.\nSoovid saada vähki, on parem mitte riskida olemasolevate kaladega ja mitte katsetada uue üürniku tervist. Kooselu võib omanikule ja uute kalade maksumusele palju probleeme tekitada. Seetõttu on parem varustada veel üks akvaarium ja seejärel nautida vaikselt tervislike kalade ja vähide elutegevust.\nKas akvaariumi kala magab?\nKas te saate oma silmaga lahti magada? Ei, te peate kindlasti sulgema oma silmalaud, et magama jääda. Seetõttu ei kala kalad nagu me. Neil ei ole silmi, mida nad võiksid jätta. Kuid pimeduse algusega puhkevad ka kalad. Mõned neist on isegi küljel. Enamik kala puhkab rahulikult, mis on sarnane inimese unega. See on nagu siis, kui inimesed magavad, kuid nad ei kata oma kõrvu. Mõned kala puhkavad öösel ja söövad päeva jooksul; teised puhkavad päeva jooksul ja jahivad öösel.\nMuidugi, akvaariumi kala ja kõik muud kalade uni. Kuidagi pöörama tähelepanu akvaariumi kala öösel, nad ripuvad pimedas kohas ja magama, ei püüa neid äkki äratada, nad võivad olla stressirohked! ! Näiteks SOMIKI, nad magavad päevasel ajal ja öösel ujuvad pimedast kohast (koor, kivimaja).\nNad ei maga nagu me ei liigu, kuid nad ripuvad samas kohas ja liiguvad oma uimed nii, et kõht ei lööb üles ja ei sureks! ! Ja nad magavad oma silmadega lahti, sest neil ei ole silmi sulgev silmalaud! !\nKas kala magab öösel?\nKas te saate oma silmaga lahti magada? Ei, te peate kindlasti sulgema oma silmalaud, et magama jääda. Seetõttu ei kala kalad nagu me. Neil ei ole silmi, mida nad võiksid jätta. Kuid pimeduse algusega puhkevad ka kalad. Mõned neist on isegi küljel.\nKalade ja inimese silmis on mõned sarnasused. Kuid on erinevusi, kuna inimene elab õhus ja kala vees. Nagu inimestel, on kalal ka õpilast ümbritsev iiris. Enamikus kalades ei muuda õpilane selle suurust.\nSee tähendab, et see ei kitsene eredast valgusest ja ei laiene pimedas, nagu see on inimese silmis. Seetõttu ei saa kala seista ereda valguse eest, see võib temast pimedaks saada. Kala ei saa vähendada õpilast läbivat valgusvooga, nagu me teeme. Kuigi kalu on mõned, võivad õpilased kitseneda. Muide, kaladel ei ole pisaraid, sest ei ole pisaräärmeid. Nende silmad on keskkonnast märgad.\nEnamikus kalades asuvad silmad pea mõlemal poolel. Kala iga silm näeb pilti ainult ühel küljel. Seetõttu on kala mõlemal küljel suur vaatevälja, palju suurem kui inimene. Nad näevad nende ees, enda taga, üleval ja allpool. Ja vahetult enne nina, võivad kala keskenduda mõlemale silmale samale objektile.\nKatsed on näidanud, et mõned kalad võivad värve eristada. Nad võivad eristada punast ja rohelist, tõenäoliselt sinist ja kollast. Kuid vähesed kalaliigid uuriti. Seetõttu ei ole võimalik järeldada, et kõik kalad eristavad värve. Kalaliikide vahel on suured erinevused.\nKala, mis päeva jooksul jahtub öösel (minnows), öösel aktiivsed kalad, tavaliselt magavad päevasel ajal (burbot). Keha asukoht eri kalade une ajal võib olla erinev. Tursk asub põhjas, küljel või kõhtul liikumatult, heeringas on veesammas, kõht üles, mõnikord saba või peaga, liivaga maetud lest.\nKala, mis päeva jooksul jahtub öösel (minnows), öösel aktiivsed kalad, tavaliselt magavad päevasel ajal (burbot).\nkala ei maga nagu me teeme. Neil ei ole silmi, mida nad võiksid jätta. Kuid pimeduse algusega puhkevad ka kalad. Mõned neist on isegi küljel.\nKalade ja inimese silmade vahel on mõningaid sarnasusi. Kuid on erinevusi, kuna inimene elab õhus ja kala vees. Nagu inimestel, on kalal ka õpilast ümbritsev iiris. Enamikus kalades ei muuda õpilane selle suurust.\nSee tähendab, et see ei kitsene eredast valgusest ja ei laiene pimedas, nagu see on inimese silmis. Seetõttu ei saa kala seista ereda valguse eest, see võib minna pimedaks. Kala ei saa vähendada õpilast läbivat valgusvooga, nagu me teeme. Kuigi kalu on mõned, võivad õpilased kitseneda.Muide, kaladel ei ole pisaraid, sest pisaraid ei ole. Nende silmad on keskkonnast märgad.\nEnamikus kalades asuvad silmad pea mõlemal poolel. Kala iga silm näeb pilti ainult ühel küljel. Seetõttu on kala suur vaatevälja mõlemalt poolt, palju inimlikum. Nad näevad nende ees, enda taga, üleval ja allpool. Ja vahetult enne nina, võivad kala keskenduda mõlemale silmale samale objektile.\nKatsed on näidanud, et mõned kalad võivad värve eristada. Nad võivad eristada punast ja rohelist, tõenäoliselt sinist ja kollast. Kuid uuriti vähe kala. Seetõttu ei ole võimalik järeldada, et kõik kalad eristavad värve. Kalasortide vahel on suured erinevused.\njah ja magada - avatud silmadega, õrnalt uinuvad uimed. Isegi haid magavad, ehkki nad peavad pidevalt liikuma, vastasel juhul ei voolu vesi läbi küünte. Selleks leiavad nad kohad hoovustega ja jälgitakse tama unistusi.\nSleep on vajalik ka kalade, nagu ka teiste loomade puhul. Kala, mis päeva jooksul jahtub öösel (minnows), öösel aktiivsed kalad, tavaliselt magavad päevasel ajal (burbot). Keha asukoht eri kalade une ajal võib olla erinev. Tursk asub põhjas, küljel või kõhtul liikumatult, heeringas on veesammas, kõht üles, mõnikord saba või peaga, liivaga maetud lest. Magamiseks on paljudel kaladel vaikne, üksildane koht, mis peatub taimede vahelt, kivide taga. Üldiselt magab igaüks nii, nagu ta tahab. Jeniseis ei tehtud sarnaseid tähelepanekuid, kuid märgime, et selline nähtus nagu uni on kahtlemata Jenisei kaladele iseloomulik.\nKuidas kala magab?\nKala ja inimese silmis on mõned sarnasused. Kuid on erinevusi, kuna inimene elab õhus ja kala vees. Nagu inimestel, on kalal ka õpilast ümbritsev iiris. Enamikus kalades ei muuda õpilane selle suurust.\nSee tähendab, et see ei kitsene eredast valgusest ja ei laiene pimedas, nagu see on inimese silmis. Seetõttu ei saa kala seista ereda valguse eest, see võib muutuda pimedaks. Kala ei saa vähendada õpilast läbivat valgusvooga, nagu me teeme. Kuigi on mõned kalad, kelle õpilased võivad kitsendada. Muide, kaladel ei ole pisaraid, sest pisaraid ei ole. Nende silmad on keskkonnast märgad.\nKatsed on näidanud, et mõned kalad võivad värve eristada. Nad võivad eristada punast ja rohelist, tõenäoliselt sinist ja kollast. Kuid uuriti vähe kalaliike. Seetõttu ei ole võimalik järeldada, et kõik kalad eristavad värve. Kalasortide vahel on suured erinevused.\nÄrge petta seda, et kala silmad on alati avatud: need elusolendid armastavad ka öösel magada ja isegi hommikul uinuda.\nKas kala võib magada? Pikka aega olid teadlased selles küsimuses hämmingus, kuid hiljutise uuringu tulemused näitasid, et pärast kangast öist kala soovib uinakuda.\nZebra danios (Danio rerio), nagu enamik teisi kalaliike, ei oma silmalauge, mistõttu on raske kindlaks teha, mida nad passiivses olekus teevad - nad magavad või lihtsalt puhkavad.\nKuid nüüd on teadlased suutnud tõestada mitte ainult seda, et kala magab, vaid ka seda, et need elusolendid võivad kannatada unetuse tõttu, samuti on raske sundida ärkvelolekut.\nRegulaarselt häirides akvaariumis levinud selle liigi kala rahu (selleks kasutati nõrka elektrilööki), olid teadlased võimelised neid kogu öö ärkama. Ja mis see osutus? Kala, millel on rahutu öö, proovige esimesel võimalusel magada.\nMõned isikud, kellele katse viidi läbi, olid mutantse geeni kandjad, mis mõjutavad närvisüsteemi tundlikkust hüpokretiinide, une vastu võitlevate hormonaalsete ainete suhtes. Hüpokretiinide puudumist inimkehas peetakse narkolepsia põhjuseks.\nZebra danios, millel on mutantne geen, kannatas unetus; leiti, et nad suutsid magada 30% vähem aega kui tavalised geenid. "Kalad, mis on tundmatud hüpokretiinide suhtes, magavad lühidalt ja vahelduvalt pimedas," teatasid teadlased veebiajakirjas PLoS Biology.\nTänu uuringule on teadlased rohkem õppinud une reguleerivate molekulide funktsioonidest. Nad loodavad, et täiendavad katsed zebra daniosega, mis on valitud eksperimentide jaoks nende kesknärvisüsteemi sarnasuse tõttu imetajate vastavate organitega, aitavad inimestel tungida unehäirete mehhanismidesse.\n"Unehäired on laialt levinud, kuid meil on nende mehhanismid halvasti mõistetud. Lisaks on palju hüpoteese selle kohta, kuidas ja miks aju imbub. Meie uuringus näitame, et geneetilistes uuringutes kasutatavate liikide luude kala võib magada," teadlased.\nKalade jälgimist viis läbi USA ja Prantsusmaa teadlaste rühm. Leiti, et kui kalad magama jäävad, siis nende sabaharjad painuvad ja kalad ise jäävad vee pinnale või akvaariumi põhja.\nCopyright 2020 \_ none \_ Kas kala magab öösel akvaariumis?


Nüüd ehk ei tänitata enam maavanaema kallal, et mis sa neist kartulitest ilmaaegu maha paned! - Eesti Ekspress\nElu 8. aprill 2020\nNüüd ehk ei tänitata enam maavanaema kallal, et mis sa neist kartulitest ilmaaegu maha paned!\nANU RAUD: Toidukraam on sahvris olemas, ahjupuud on olemas, toad on soojad.\nKristjan Piirimäe (bioloog) tähelepanekute järgi on küla juba ammu linnainimestest põgenikke täis. Suvitajad on kohale jõudnud, majades käib elu!\nTiit Tammaru (Tartu Ülikooli inimgeograaf) räägib televiisoris, et inimesed lähevad maale ja ei pruugi pärast kriisi lõppu sealt enam linnadesse naasta.\nMari Tamm (ERR, „Maahommik“) räägib, et ehituspoed ja nende aiaosakonnad on tihedamini inimesi täis kui toidupoed. Nii et miskit toimub.


Kommentaarid: Heteromeeste varjupaiga puhvet pakub sokukotletti ja majaloomana töötab seal kass, kes oli varem isane!\nHeteromeeste varjupaiga puhvet pakub sokukotletti ja majaloomana töötab seal kass, kes oli varem isane!\nArvo Uustalu, 29. juuni 2017 04:00\nTiit/ 29. juuni 2017 16:08\nReklaami kui palju. Varem ei teadnudki suurem osa rahvast, et selline koht eksisteerib.\nArgo./ 29. juuni 2017 15:29\nNo tehti "varjupaik", kas on valus kellegil et hetero saab minna ja olla oma ette...ilma et keegi tema orientatsiooni pärast iniseks? Tõsine võrdõiguslikkus.\nNalajakas on ka see: omod ilmast-ilma hädaldavad et neid diskrimineeritakse aga kui diskrimineerija läheb eemale siis jälle häda...näete jah, ta ei solva mind enam, see on ju räige diskrimineerimine :D\n29. juuni 2017 13:12\nKõik panevad arvamusi,aga keegi seal ise käinud ka on või lihtsalt lahmite? Täiesti tipp-topp toit-jook,terve pere sai kõhu täis.Retrol astume kindlasti veel läbi!\nKirjutasin, et inimõiguste kohtusse tuleb kaevata LGBT, sest heteromees on samastatud sõnaga nee.ger, mis on keelatud kui diskrimineeriv sõna. Moderaator leidis, et ei avalda.\n!/ 29. juuni 2017 10:31\nIgas linnas võiks olla heterobaar ja see ei tähenda, et geidele sisenemine keelatud oleks.\n29. juuni 2017 10:18\nvene turist ei oska eesti keelt, tal ükskõik, mis seal kirjas on.\n29. juuni 2017 10:12\nkas heteromees on nüüd sama varjundiga sõna nagu neeger? Ei tohi enam ütelda muudmoodi kui koos vikerkaarelipuga? Kaeban Inimõigustekohtusse LGBT, kui veel teie poolt heteromeeste alaväristamist kuulen.\nants/ 29. juuni 2017 10:00\nMiks heteromehi sinna ei laste.See on ju meeste ahistamine naiste poolt\nMK/ 29. juuni 2017 09:47\nKui muidu müüa ei oska, eks siis peab ju kuidagi esile paistma. Tundub nii. Mage "nali" on see muidugi. Näide eestlase huumorist. Maakate värk, kes pole vist Euroopas eriti ringi käinud. Hea, et see kohvik vähemalt kuskil karuperses asub. Tallinnas ei tuleks siuke asi kõne allagi. Igas tsiviliseeritumas kohas ei elaks see koht kauem kui 24 tundi.\nJärgmiseks võiks keegi teine Aadu Kapa Kohilast avada koha nimega "varjupaigataotlejate kohvik" vms\nvõikski, miks mitte.\nHmm/ 29. juuni 2017 09:15\nHomobaar on OK ja heterobaar ei ole OK? Huvitav võrdõigluslikkus.\n29. juuni 2017 08:59\nMeie meediale on antud käsk selle söögikoha teemat seni kaua esikaanel hoida kuni homod reageerivad ning alustavad rünnakut. Võimu eesmärgiks on selline julgus heterotelt röövida ja suruda nad mutta.\nAnts/ 29. juuni 2017 09:38\nToimis. Sest juba soovitatakse pdelippu...\nheterolipu võiks ka keegi välja mõelda, või on see ainult pedeõigus\nvilli/ 30. juuni 2017 08:51\ntead jube hea mõte,sellel teemal võib isegi konkurss välja kuulutada\n29. juuni 2017 10:14\nSee on Anu Saagimi lemmik teema ja lemmikelu. Seltskonnaajakirja Just mäletate?\neh/ 29. juuni 2017 08:35\nja see puhvet saigi oma konksu otsa kala, mida püüdma läks! Üleriigilise tasuta reklaami igas võimalikus väljaandes ja seda päevi järjest! Ilma selle sildita ei teaks sellest kohast enamus mitte midagi. Tubli promo!\n29. juuni 2017 08:26\nselle vene turisti nimi on arvo uustalu.\nvana hetero/ 29. juuni 2017 10:02\ntean sealkandis ühte Toivo nimelist, aga see siiski pigem ühesooline\nkohe/ 29. juuni 2017 08:22\nnäha et pedeka kirjutatud menüü


Arvutimüüki toetab kooli algus - Äripäev\nArvutimüüki toetab kooli algus\nViktoria Korpan 18. september 2001, 00:00\nEesti ühe suurema IT-firma ASi Ordi augusti käive oli 15 miljonit krooni, mis on 37 protsendi võrra rohkem kui mullu samal perioodil. Augustis müüs Ordi 677 arvutit, mis on üle 200 arvuti rohkem nii juuli kui ka eelmise aasta augustiga võrreldes.\n?Töötasime paremini kui eelmisel aastal. Meil majanduslangust ei ole,? ütles Ordi juht Sulev Sisask eile. ?Ka septembri käive tuleb vähemalt 30 protsenti suurem kui eelmisel aastal, töötame praegu täisvõimsusega. Septembris ostetakse arvuteid koolimineku puhul.?\nSisaski sõnul on Ordi selle aasta kaheksa kuu käibe kasv 2000. aastaga võrreldes 48 protsenti.\nMicroLink müüs augustis Eestis 1116 arvutit, mis on võrreldes eelmise aasta sama perioodiga 14 protsendi ehk 133 arvuti võrra rohkem, teatas ettevõte eile pressiteates.\n?Suuremaid äriklientide tarneid augustis polnud,? ütles MicroLink Arvutite tootemarketingi juht Mart Sepp. ?Oodatult suure panuse andis augustis erasektor, mis moodustas arvutite müügist 30?35.?\nEttevõtte realiseerimise netokäive Eestis oli 13,3 miljonit krooni. Internetikeskkond arvutid.com andis 2,8 miljoni kroonise käibe. Koos Läti tehasega tootis MicroLink augustis kokku 1390 arvutit.\nEesti suurim Compaqi arvutite müüja AS Helmes müüs augustis 385 arvutit. ?Helmese müük peaks moodustama alla poole Compaqi kogumüügist Eestis,? ütles Helmese partner Andres Agasild. ?Compaqi müüki kooliminek eriti ei mõjuta, kuna peamised kliendid on just äriettevõtted. Rohkem mõjutasid augusti müüki lõppevad puhkused.?\nAgasild märkis, et ka Eestis on alanud trend, et üliõpilased muretsevad endale sülearvuteid. ?See on mujal maailmas ülilevinud,? rääkis Agasild. ?Sülarvuti-kampaania raames, kus pakkusime väga head sülearvutit 20 000 krooniga, olid paljud kliendid üliõpilased. Mõnes Lääne ülikoolis on sülearvutite omamine kohustuslik.?\nKasvas ka Eesti tootjate edetabelis kolmandal kohal oleva K-Arvutisalongi arvutimüük. Eelmise aasta augustiga võrreldes müüs firma kaks korda rohkem arvuteid.


MÄRGID, ET SU TÖÖKOHT ei ole sinu jaoks õige | Buduaar\nMÄRGID, ET SU TÖÖKOHT ei ole sinu jaoks õige\n2016. aasta 12. juuli 21:18\nMitte kellegi unistuseks ei ole viibida iga päev negatiivses töökeskkonnas ja kuigi oled ehk pikalt enda töökohta panustanud, ei ole inimlik viibida pidevalt kuskil, kus oled pidevalt stressis ja tunned end ebamugavalt. Halba enesetunnet võivad tekitada sinusse alandavalt suhtuvad töökaaslased, kamandav ülemus või sinu töö alahindamine, kuid mida peaksid teadma, on, et ükski neist ei ole tegelikult aktsepteeritav. Paljud püüavad sellega leppida, kuid pikemas perspektiivis teeb see kahju nii vaimselt kui tööalaselt.\nKuidas aga aru saada, et ka sina oled sattunud töökeskkonda, mis on sulle kahjulik? Siin on märgid, milles end ära tundes peaksid kindlasti tõsisemalt enda vaimsele heaolule mõtlema hakkama.\nSinu ülemusel puuduvad head juhtimisoskused\nTihti on halva töökeskkonna põhjustajaks ülemus ja see, kuidas ta kohtleb oma alluvaid. Vastutavad isikud võivad vahel oma võimu ära kasutada ja panna kolleege tundma end alamatena. Kui töötad ülemusega, kellel puudub intelligentse juhtimise oskus, on see kindlasti väga halb märk.\nSinu töökaaslased on ebaprofessionaalsed\nKui sinu töökaaslased ei võta oma tööd tõsiselt või tegelevad töö ajal teistest selja taga rääkimisega, oleks aeg rääkida sellest kellegi vastutavaga või sealt lahkuda. Kolleegid, kes sind ära kasutavad ja kuulujutte levitavad, ei ole kindlasti sinu vaimsele tervisele head, sest kuna pead nendega igapäevaselt koos olema, mõjub see sulle rohkem, kui arvata oskad.\nSinu töö ja eraelu on tasakaalust väljas\nKuigi on pea võimatu saada töö ja vaba aeg täiuslikku tasakaalu, peab tööga siiski olema tervislik suhe. Kui sinu töö nõuab sinult liiga palju ning tunned end pidevalt stressi ja surve all olevat, oleks õige aeg kõige üle järele mõelda.\nSa ei lähe enam rõõmuga tööle\nOlgem ausad, meil kõigil on päevi, mil me lihtsalt ei viitsi voodist tõusta ja tööle minna. Kui aga selline tunne on igapäevane, on tegemist väga halva märgiga. Kuigi paljud seda alahindavad, on oma töö nautimine väga oluline, sest see võtab ikkagi väga suure aja su elust ning milleks teha midagi, mida sa vihkad?\nSinu kõhutunne ütleb, et peaksid lahkuma\nSee kõhutunne on seal põhjusega, sest sinu kogemused ja instinktid ei valeta. Võid selles ehk kahelda, kuid kui leiad end pidevalt samades mõtetes, tead, mida teha!\nOled pidevalt haige\nVahel ei jää inimesed haigeks mitte külmetusest, vaid stressist. Kui tunned end pidevalt halvasti ja väsinuna, jäädki kergemini haigeks ja see on märk sulle mürgisest töökeskkonnast.\nSa ei tunne, et sind austatakse\nOn väga oluline, et sind võetakse su töökohal tõsiselt, sest oled ju kõikidest teistest valinud just selle ja soovid, et sind hinnataks ja austataks. Kas sinuga arvetatakse? Kui ei, siis nõua seda! Kui tead, et oled seda väärt, siis sea piirid ja ära lase kellelgi end alandada!\nSinu ajaga ei arvestata\nOn halb näha head töötajat, keda lihtsalt ära kasutatakse. Olukord, kus tööandja peaks tegelikult palkama lisatöötaja, et kõik tehtud saaks, kuid selle asemel sinul su vabast ajast tööd palub teha, ei ole aktsepteeritav. Kui tunned, et su vaba aega röövitakse sinult ja sind kasutatakse ära, on see halb märk.\nKolleegidevaheline suhtlus ei toimi\nIgas suhtes on hea ühendus ja infovoog väga olulised, et asjad sujuksid. Keegi ei taha olla ümbritsetud negatiivsusest ning eriti ülemusest, kes ei oska suhelda. Olgu see karjumine, selja taga rääkimine, passiiv-agresiivsed mängud, ülbed e-mailid või näägutavad kommentaarid – keegi ei vääri oma kolleegide poolt sellist suhtumist.\nSa kahtled oma väärtuses\nMitte ükski inimene või töökoht ei tohiks sind tundma panna, justkui sa poleks piisavalt tark või andekas – eriti, kui annad endast kõik. Vahel ei ole ülemused head juhid ja sa ei tohiks seda lihtsalt isiklikult võtta. Selleni ei tohiks kunagi asi minna, sest sa oled rohkemat väärt!


Kaks tarka loovad pooltel juhtudel rumala lõksu - Äripäev\nKaks tarka loovad pooltel juhtudel rumala lõksu\nUrmas Purde 12. mai 2011, 00:00\nKuidas kaitsta end selle eest, et miljoneid neelanud uus müügijuhtimise ja kliendihalduse tarkvara ei muutuks kasutuks mööbliks? Uuringute hinnangul osutuvad ligi pooled müügijuhtimise ja kliendihalduse tarkvara lahendustest ehk CRMidest (Customer Relationship Management) kasututeks. Kuidas see "lõks" tekib, et kaks intelligentset osapoolt loovad lahenduse, mis lihtsalt raiskab ettevõtte raha?\nMida siis saaks igaüks CRMi valikul teha, et see tõepoolest raha aitaks teenida? 1. Mõelda läbi enda kliendi saamise või talle müümise tsükkel. Näiteks võib selle olla lihtsamal juhul : telefonikõne > kohtumine > pakkumine. Kui CRM selle ümber ehitada, võib see tõesti kõvasti kasu tuua. 2. Seejärel otsustada, milliseid müügitsükli osi peaks CRM aitama paremini ära teha. Kui üks võtmetegevus on näiteks pakkumiste ülehelistamine, peaks CRM seda kindlasti jälgida aitama.


Kas tasub osta kõige rohkem kukkunud aktsiaid? - ärileht.ee\nKas tasub osta kõige rohkem kukkunud aktsiaid?\nInvesteerimine on ettevaatav protsess, mistõttu peame mõtlema tänasest päevast kaugemale ning tekib õigustatud küsimus, kas kõige tugevamalt kannatada saanud aktsiates võiks peidus olla väärtus, mis avaldub kunagi tulevikus ning millest teised praegu liiga kergekäeliselt mööda vaatavad, kirjutab LHV investeerimisportaal.\nAntud ettevõtetest võrdsete osakaaludega kokku pandud portfell oli alates selle aasta algusest kuni 23. juulini saavutanud 14,3% tootluse võrreldes S&P 500 indeksi 6,1%ga. Valdava osa perioodist jäi tulemus indeksile alla, ent jõuline tõus algas mais, mille taga võib ühest küljest olla üldise meeleolu stabiliseerumine börsidel ja välistatud pole ka seik, et aprillis ja mais laekuvate esimeste kvartali tulemuste raames võis mõni neist firmadest pakkuda lohutavaid uudiseid.\nKuus kuud on aga liiga lühike aeg, et selle baasil midagi põhjapanevat järeldada. Sestap proovisin sama strateegiat järele tagasiulatuvalt alates 2011. aastast. Leidus aastaid nagu 2013 ja 2016, mil eelneva 12 kuu suurima kukkujaga portfelli tootlus ületas turu keskmist kaks või enam korda. Paraku tuli rohkem siiski pettuda, seda eriti 2015.aastal, mil naftahinna langus viis energiatootjad veel sügavamale miinusesse ning oleks kogu portfelli väärtust pea poole võrra vähendanud.\nVähemalt antud ajaperioodil poleks kõige suuremate kaotajate noppimine investoritele järjepidevat eelist andnud: kui S&P 500 indeks kerkis 2011-2017 keskmiselt 13,8% aastas, siis portfell keskmiselt 8,2% aastas.\nKui aga hoiaksime aktsiatest kinni kaks aastat, lootuses et ehk saavad siis meie nö grafiiditükkidest teemandid, ei oleks ka sellest siiski abi. Tegelikult muudaksime olukorra hoopis hullemaks, sest 2011-2017 oleks antud strateegia andnud kaheaastase perioodi keskmiseks tootluseks 7,9%, samas kui S&P 500 indeks kosus keskmiselt 24,4%.\nKuidas oleks aga lugu tõusjatesse investeerimisega? 2011-2017 oli vaid kaks aastat (2011 ning 2017), mil eelneva aasta kümnest protsentuaalselt kõige enam kallinenud aktsiast koosnev portfell ei suutnud lüüa S&P 500 indeksit ning sedagi vaid võrdlemisi marginaalselt. Seitsme aasta peale oleks antud strateegia andnud keskmiselt 16,2% aastatootluse võrreldes S&P 500 indeksi 13,8%ga.\nKüll aga on vaid kümnest aktsiast kokku pandud portfell oluliselt kõikuvam võrreldes 500st ettevõttest koosneva indeksiga (ja sellel põhinevate fondidega), mistõttu tekib siin küsimus, kas mõni protsent lisatootlust väärib portfelli koosseisu muutmist oluliselt riskantsemaks.\nAktsiahinna sügavamat langust seostatakse enamjaolt ettevõtte halvenenud finantsnäitajate või väljavaatega. Juhul kui tegu võiks olla mööduvate majandusraskustega, kujuneb aktsiast hea põrke kandidaat. Paraku näitasid eelnevad katsed, et pimesi suurimaid kukkujaid portfelli noppides eelist konkurentide ees ei saavuta. Suurema tõenäosusega on võimalik keskmisest parema tootluseni jõuda hoopis eelmise aasta võitjatele panustades, kuna tihti kandub hinda toetanud katalüsaatorite mõju ka uude aastasse.


👨 15-minutiline kõht rasva põletamine treening 👩 - HARJUTUSED - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses HARJUTUSED 2020 15-minutiline kõht rasva põletamine treening\n1 // Veoautojuht\n2 // Puhastage ja vajutage\n6 Lunge koos pöörlemisega\nTeil ei ole vaja kulutada tunde jooksulint, et põletada kõht rasva. Suure intensiivsusega koolitus, kasutades kaalusid ja lühiajalisi puhkeperioode, on tunduvalt tõhusam.\n"Kõik, mida vajate, on kaaluplaat ja 15 minutit," ütleb W10 Performancei treener Steve Kowalenko, kes lõi selle minimalistliku kompleksi. Lihtsalt võta kaaluplaat üle ja soorita kõik kuus liigutust tagurpidi, ilma et see seiskaks. Lisage see lõpuni oma praeguste seansside lõpuni. "Te kasutate enamus oma keha lihasmassi, nii et saate jätkata rasva põletamist kaua pärast, kui olete lõpetanud," ütleb Kowalenko. Nüüd on see teenus.\nHoidke kaaluplaati rinnakorvi kõrguselt mõlema käega välja tõmmatud. Pöörake plaati nii kaugele kui vasakule, nagu pöörata roolirattale, seejärel paremale, et see täidaks ühe rea.\nLiigutage jalad ja langetage kaaluplaat asendisse. Siis hoides oma rinda üles ja selja otse, tõstke üles, tõstke plaat üles ja vajutage seda üleval.\nKui plaat on peal, tehke suur samm edasi. Langetage allapoole, kuni teie põlve on põrandast väljas, hoides oma põlve jalaga kooskõlas, seejärel sõitke tagasi. Korrake koos teise jalaga, et täita üks esindaja. Alternatiivsed küljed.\nAlustades hoidke plaati pea kõrguselt. Hoides oma tuumu tihedalt ja pea endiselt, ringi see ümber oma pea ühes suunas, siis minge tagasi teises suunas, et alustada algust ja täita üks esindaja.\nHoidke plaat rinnale, langetage koorikutesse, seejärel sõitke võimsalt läbi oma konksude, nii et maha jäetaks. Pange oma jalad kokku, et pehmendada oma maandumist ja jätkake otse järgmisesse esindusse.\nHoidke plaati oma rinda ette, painutades oma käsi. Tehke üks samm ettepoole ühe jalaga. Kui langetate oma selja põlvet, pöörake oma rinda samale küljele nagu oma jalalaba. Pöörake käiku algusesse ja korrake seda teise sammuga, et täita üks esindaja. Hoidke vaheldumisi külgi.\nEelmine Artikkel Revolutionize töötab Adizero Adiosiga\nJärgmine Artikkel Jõe saar käivitab beebiruumi vahemiku\nSam Faiers kinnitab, et ta on rase\nKuidas normaalsed on teie naissoost terviseprobleemid?\nTehke see Kedgeree retsept ja nautige kõrgekvaliteedilist hommikusööki\nLõpetage kalorite rumal ja kaotage see kaalu, mida on lihtne hoida pöidlates\nViis põhjust, miks detoksiidi dieedid on kohutavad kehakaalu langetamiseks\nParimad kehakaalu langetamise harjutused


Kodutud foorum - Teema: Kas suurerinnalised on targemad?\nKodutud.com » Ilu » Kas suurerinnalised on targemad?\nAutor: Teema: Kas suurerinnalised on targemad?\npostitatud 22.09.2006 kell 08:46\nKas suurerinnalised on targemad?\npostitatud 22.09.2006 kell 08:48\nMina oma IQ üle küll ei kurda. Mine võta kinni, äkki ongi nii\npostitatud 22.09.2006 kell 08:50\nMind huvitab, et kas see kehtib siis ka rinnaopiga rindade suurendajate kohta\npostitatud 22.09.2006 kell 08:51\nsybill ma ei ole IQ mõõtnud aga eriti tark ma matemaatikas ei ole\nEt mida rohkem silikooni sisse topid, seda kõrgemale IQ tõuseb? Küll siis Lolo Ferrari oli tark naine...\npostitatud 22.09.2006 kell 08:53\nmimm ja viidik, võibolla suurus annab juurde enesekindlust aga lolo feraari oli monster.\npostitatud 22.09.2006 kell 08:56\nSamas tekib meeste hulgas rahulolev ümin, kui seltskonda siseneb mõni suure rinnapartiiga naine. See seltskond koosneb vanameestest, kes näpistavad naisi tagumikust ja tallavad neil tantsu ajal varvastel.\nKaks pead on ikka kaks pead. S.t. kaks rinda. Maailmas pidi olema ainult kolme liiki valesid- suured valed, väikesed valed ja statistika.\nSkin tegi teema jälle oma avatari najal.\npostitatud 22.09.2006 kell 08:59\nma olen täheldanud, et kui partii on nähtaval siis, mehed vahivad seda, väga näljase näuga, see hüpnotiseerib, mõistate!\navataril on väikesed tissid\npostitatud 22.09.2006 kell 09:01\nskin, see pole eriti meeldiv, kui sinuga rääkides silmadest paarkümmend senti allapoole vahitakse\npostitatud 22.09.2006 kell 09:03\nma olen täheldanud, et kui partii on nähtaval siis, mehed vahivad seda, väga näljase näoga, see hüpnotiseerib, mõistate!\nPartii ei pea isegi nähtaval olema, aga nii kui on vähe avarama kaelusega pluus, on pilgud hüpnotiseeritult rinnaesisel, lootes sealt siis miskit näha...see ajab aegajalt naerma küll , mõnikord punastama ka, paraku...\nsamas võib seda ka ära kasutada, ja manipuleerida vaatajat!\npostitatud 22.09.2006 kell 09:04\nSkin, seda me, naised ju teemegi\npostitatud 22.09.2006 kell 09:05\nMa küll ei tea, aga meie kursuse helgemad pead on just väiksetissilised\nsellest ei pea muidugi väga kõvasti pasundama\npostitatud 22.09.2006 kell 09:06\nIlmselt seepärast, et nad õpivad, mitte ei lõika loorbereid oma rinnapartii demomisega\npostitatud 22.09.2006 kell 09:10\nmimm sai pointile pihta, see on nii, et mõnel on tänu oma kehalistele erinevustele lihtsam läbi lüüa. Oleneb kuidas keegi osakab oma võlusid demoda tegelt, ka väiksetissilised on targad, on seksikad, võrgutajad ja lummajad\nRinnakad ei peagi oma partiid demoma - see torkab selletagi ülearu silma.\npostitatud 22.09.2006 kell 09:18\nNjah, aga kui sellele lisandub veel ka demo...lahtine dekoltee jms, siis on meessoost isikutel lõug laua peal ja pilk ning ajutegevus suunatud vaid sellele, mitte teadmiste olemasolule ju\npostitatud 22.09.2006 kell 09:20\nSeda on naljakas kõrvalt vaadata. Kuidas mees püüab pilku naise näol, silmil hoida, aga ei suuda - pilk libiseb kogu aega alla, uuesti ja uuesti.\npostitatud 22.09.2006 kell 09:21\nEriti naljakas on see siis, kui ise oled see nö. vaadeldav objekt...\npisimimm - see, et keegi kolmas ei huvitu minu teadmisest ei tähenda ju ometi seda, et neid poleks\nLisatud: See sama mõttetu küsimus nagu see, et kas suureninalistel meestel on ka suurem meheau.\npostitatud 22.09.2006 kell 09:23\nSybill, seda ma ei väidagi... See on tglt analoogne võrdlus blondiinsusega ju, kus blondid tembeldatakse automaatselt lollideks ja vaimuvaesteks... Nö. stamparvamused, mis ei vasta tõele...\npostitatud 22.09.2006 kell 09:24\nNo mina pole ennast kõrvalt vaadelnud. teisi küll...\npostitatud 22.09.2006 kell 09:25\nOh, jah, ma unustasin mainimata, et need väiksetissilised on mõlemad blondid ka Ausalt!\npostitatud 22.09.2006 kell 09:27\nNeed peaksid siis nende teooriate järgi kuuluma ''eriti lootusetute juhtumite'' kategooriasse\n22 päringut, mis võtsid aega 0.0208321 sekundit


Tasku keskuse parim ostukoht on kauplus Orsay - Kaubandus\nTasku keskuse Parima Ostukoha tiitli pälvis kauplus Orsay\nAutor: Priit Ladva, Aive Urberg\nJaanuari lõpus toimunud aasta alguse peol tunnustas Tasku keskus parimaid ostukohti, kus Parim Ostukoht tiitli pälvis tihedas konkurentsis kauplus Orsay.\nKriteeriumitena arvestati selles kategoorias osavõttu kampaaniatest, omal algatusel tehtavaid aktsioone, tähtaegadest kinnipidamist pakkumiste ja käibeandmete esitamisel, sisekorraeeskirjadest kinnipidamist jms. Orsay kauplus oli ka suurima käibetõusuga ostukoht Taskus 2015. aastal. Kaupluse meeskond on kahtlemata ära teeninud auhinna - lõõgastava spaapuhkuse koos ööbimise ja hoolitsustega.\nMöödunud aastal sõlmis Tasku keskus 9 uut kaubanduspinna üürilepingut. Lähtuvalt klientide heast vastuvõtust, sellega kaasnenud positiivsetest müügitulemustest ning aktiivsest kaasalöömisest keskuse kampaaniates kuulus seekordne tiitel „Aasta uustulnuk“ Da Vinci Pasta & Pizza restoranile.\nTasku keskus toetab teist aastat Kiusamisvaba Kooli programmi elluviimist Tartu linna koolides. Tasku ostukohtades olid detsembrikuus müügil helkurid, mille müügist kogunenud summa läheb programmi toetamiseks. Antud algatus osutus mullu ka Tartu linna aasta laste-ja noortesõbralikuimaks teoks. Parim helkurimüüja oli kauplus Levis.\nTasku keskuse traditsiooniline aasta alguse pidu toimus tänavu ööklubis Maasikas, kus ligi 400 peolise meelt lahutas Karl-Erik Taukar koos bändiga.\nÜlemiste keskuse parimaks poeks kuulutati MATKaSPORT


Lõbumaja – Vikipeedia\n(Ümber suunatud leheküljelt Bordell)\nJoachim Beuckelaer. "Lõbumaja". Õlimaal tahvlil, 1562\nSaksa prostituut lõbumajas\nLõbumaja on seksuaalteenuseid pakkuv ettevõte.\nTeisi nimetusi: bordell, avalik maja, hooramaja, litsimaja jne.\nSeksuaalteenuseid võidakse pakkuda hotellides, baarides, restoranides, kohvikutes, diskoteekides, kabareedes, kasiinodes, saunades, massaažisalongides, juuksurisalongides jm. Lõbumajaks nimetatakse enamasti siiski sellist ettevõtet, kus peamine käive tuleb seksuaalteenustelt, ehkki täpne määratlus on paljudel juhtudel vaieldav.\nLõbumaju on mitut tüüpi ning mõnede puhul on täpne nimetus samuti raskesti määratletav.\nKlassikaline lõbumaja, laiemalt tuntud enamasti filmide kaudu. Esimesel korrusel on baar/salong lõbutüdrukute ja madamiga. Teisel korrusel on ruumid seksuaalteenuste osutamiseks. Lihtsaim variant sellest on korter-lõbumaja: ühes toas on lõbutüdrukud, teises toas osutatakse seksuaalteenuseid. Viimane variant on levinud peamiselt Ida-Euroopas, sealhulgas ka Eestis.\nCall-girl-ettevõte. Lõbutüdrukud või nende vahendajad ootavad klientide telefonikõnesid. Seksuaalteenuseid osutatakse klientide ruumides. Levinud üle kogu maailma.\nLõbumaja koos call-girl teenusega. Seksuaalteenuseid osutatakse nii kohapeal kui ka telefonitellimuste alusel klientide ruumides.\nLõbumaja ilma salongi/baarita ja madami/vahendajata. Igal lõbutüdrukul on omaette ruum. Seksuaalteenuseid osutatakse kohapeal. Levinud peamiselt Saksamaal, Belgias, Šveitsis, Hollandis ja Hiinas.\nGo-go baar. Lõbutüdrukud või -poisid tantsivad baaris asuval laval või laudadel. Kliendid võivad lõbutüdrukuid endaga kaasa kutsuda seksuaalseks suhtlemiseks. Võimalik ka seksuaalteenuste osutamine kohapeal eraldi ruumides. Levinud Tais jm Kagu-Aasias.\nBeer bar (õllebaar). Lõbutüdrukud teenindavad baaris. Neid on võimalik endaga kaasa kutsuda seksuaalseks suhtlemiseks. Levinud Tais, eriti Pattayas.\nKaraoke-baar. Lõbutüdrukud või -poisid laulavad laval. Neid on võimalik kaasa kutsuda seksuaalseks suhtlemiseks. Levinud Ida- ja Kagu-Aasias; orienteeritud enamasti kohalikele elanikele, nii mees- kui naissoost klientidele.\nMassage parlour (massaažisalong). Lõbutüdrukud istuvad klaasi taga asuval poodiumil. Kliendid võivad neid valida. Massaaži- ja seksuaalteenuseid osutatakse kohapeal eraldi ruumides. Levinud Jaapanis, Tais jm.\nEestis on seksuaalteenuste vahendamine ehk kupeldamine ehk lõbumaja pidamine seadusega karistatav kriminaalkuritegu. Rootsis on kriminaalselt karistatav ka seksuaalteenuste ostmine. Soome kaalub samasuguse seaduse vastuvõtmist lähiajal. Eestis on toimunud selleteemaline arutelu, kuid tulemusteni ei ole siiani jõutud. Maades, kus seksuaalteenuste pakkumine ja/või kasutamine on keelatud, võivad lõbumajad sageli olla seotud kriminaalsete grupeeringute tegevusaladega, inimkaubanduse ja narkootikumide müümise ja ostmisega jmt.\nTallinnas on politsei andmetel[viide?] 17 eramajas tegutsevat lõbumaja, lisaks töötab prostituute veel umbes poolesajas pealinna korteris[viide?]. Kokku on Eestis arvatavalt ligi 2000 prostituuti[viide?].\nPildid, videod ja helifailid Commonsis: Lõbumaja\nBordellide ajalugu. Sõjaväebordellid (vene keeles)\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Lõbumaja&oldid=5570595"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 14:30, 3. märts 2020.


Saaremaa kolme päeva jooksu võitsid Liina Tšernov ja Ilja Nikolajev – Jooksja\nSaaremaa kolme päeva jooksu võitsid Liina Tšernov ja Ilja Nikolajev\n20. oktoober. 2019 /\nLiina Tšernov Saaremaa kolme päeva jooksu viimasel etapil võitu vormistamas. Foto: Riho Lüüs\nTäna Kuressaares lõppenud 46. Saaremaa kolme päeva jooksu võitis naistest esimest korda sellel spordiüritusel osalenud keskmaajooksja Liina Tšernov, meestest kaitses mullust võitu Ilja Nikolajev.\nKõik kolm päeva liidri kohal jooksnud Ilja Nikolajev läbis tänase, viimase 16 km pikkuse etapi ajaga 51.46,3. Kolme etapi kokkuvõttes oli tema võiduaeg 2:15.32. Nikolajevi jaoks on tegemist kolmanda võiduga Saaremaa kolme päeva jooksul. Varem on ta võitnud aastatel 2014 ja 2018.\nViimast etappi 4. kohalt alustanud Raido Mitt (Head Inimesed) möödus temast viis sekundit varem startinud Bert Tippist ja 3. kohalt alustanud Jaanus Kallastest, kuigi Kallaste startis Mitist 51 sekundit eespool. Nii õnnestus Raido Mitil tõusta viimase etapiga jooksu kokkuvõttes 2. kohale ajaga 2:20.17. Tänase 16 km pikkuse etapi jooksis ta ajaga 52.27,3.\n“Olin täna päris enesekindel. Jaanus Kallaste sain poolel maal kätte. Startisin eesmärgiga ta võimalikult kiirest kinni püüda ja seejärel kasvõi koos lõpuni joosta. Teda kätte saades, mõtlesin, et ei ole mõtet passima jääda ja jooksin oma tempoga edasi, Jaanusega tekkis kohe vahe sisse,” rääkis Mitt ajakirja Jooksja Jooksuportaalile. Mehe sõnul sai Saaremaa kolme päeva jooksust antud olukorras võetud maksimaalne koht, sest Nikolajevile ei oleks ta nagunii vastu saanud. Raido Miti jaoks hooaeg veel läbi ei ole ja 1. detsembril stardib ta Valencia maratonil. “Järgmise nädala võtan rahulikult, et siis teha neljas ettevalmistav tsükkel. Valencia maratoniga saab minu pikk hooaeg ka läbi,” lisas Mitt.\nSaaremaa kolme päeva jooksu üldarvestuse 3. koht kuulub Jaanus Kallastele (Treeningpartner) ajaga 2:21.08. “Olen väga rahul selle kolmanda kohaga, arvestades sügisest seisu, mis polnud enam väga hea peale Tallinna Maratoni. Raido on ikka palju parem jooksja, kui mina ja mõtlesin rohkem 3. koha hoidmise peale. Aja poolest täitsa rahuldav jooks, kuigi reied olid veel rohkem kinni kui eile,” lausus Kallaste, kes tänase distantsi läbis ajaga 54.09,0.\nNaistest võitis Saaremaa kolme päeva jooksu kõik kolm päeva liidrikohal jooksnud Liina Tšernov (SK Jooksupartner) koguajaga 2:37.14. Tänase etapi läbis ta ajaga 1:00.29. Küsimusele, kuidas tundus esimest korda kolmel päeval järjest pingutada, vastas Tšernov: “Ei ole hullu midagi. Tundub nagu pikk tempokross, mida tuleb kolmel päeval teha. Täna hommikul tundsin küll kerget väsimust ja oli kõige ebamugavam joosta, aga sain hakkama. Golfi väljaku juures läks päris libedaks. Võimalik, et mind saab ka edaspidi Saaremaal jooksmas näha,” sõnas Tšernov.\nTeist kohta suutis kõik kolm päeva hoida tema konkurents kesmaajooksu distantsidel Kelly Nevolihhin, kelle koguajaks kujunes 2:40.38. Viimase etapi jooksis ta 1:01.29-ga. “Kartsin hullemat, aga tegelikult oli väga mõnus jooks. Nautisin täiega, eriti tänast jooksu,” jäi Nevolihhin rahule.\nKolmandaks tuli kokkuvõttes mullu teine olnud Marion Tibar (Head Inimesed) tulemusega 2:41.18. Tänase etapi jooksis ta ajaga 1:01.31. “Jooksime kolm päeva Kellyga koos, täna tegime seda isegi veel lõpusirgel. Kelly pärast ütles, et paar kilomeetrit enne lõppu oleks võinud kiireminigi joosta. Õnneks suutsime naiskondade arvestuses oma esikohta napilt hoida. Olin sel aastal oluliselt kiirem kui eelmisel aastal. Koha mõttes midagi kripeldama küll ei jää. Koht ei näita midagi kui konkurentsi ei ole. Parem olla tugevas konkurentsis kolmas kui kehvas konkurentsis esimene,” leidis Tibar.\nEriti head meelt tundis ta Saaremaa kolme päeva jooksul Käbi & Känd arvestuse üle, kus tuli koos poja Rasmusega 4. kohale. Erinevalt elukaaslasest Raido Mitist, võtab ta hoo maha ja puhkab. “Talvel rohkem suusatan ja teen rühma treeninguid, et kevadel jälle joosta. Sellest hooajast sai maksimum võetud,” märkis Tibar.\nMeeste võistkondade arvestuses võitis esikoha Kuldne Trio (Bert Tippi, Rauno Reinart, Kaspar Vaher) ajaga 7:20.24. Teise koha sai Treeningpartner Mehed 1 (Jaanus Kallaste, Aleksander Kulešov, Kait Vaher) ajaga 7:23.14 ja kolmanda koha Sparta 1/Ouman (Tõnu Lillelaid, Sander Jürs, Riho Kirsipuu) ajaga 7: 30.43.\nNaiskondadest tuli esimeseks Head Inimesed Naised I (Kelly Nevolihhin, Marion Tibar, Laura Maasik) ajaga 8:17.33. Vaid nelja sekundiga kaotas neile Jooksupartner Eliit (Liina Tšernov, Minna Kelk, Tiina Kala). Kolmanda koha sai ProRunneri Naised (Kadiliis Kuiv, Eve Talts, Anne-Ly Palm) ajaga 8:37.45.\nSegatiimide arvestuses võitis esikoha Merun.club/Jooksupartner (Ilja Nikolajev, Ülari Kais, Liina Kivi) tulemusega 7:37.51. Parimaks veteranide tiimiks osutus Treeningapartner Veteranid I (Kalev Õisnurm, Tarmo Reitsnik, Raido Raspel) ajaga 7:49.22.\nKiireimaks paariks osutus Raido MittMarion Tibar koguajaga 5:01.36. Käbi & Känd arvestuses kuulus esikoht Tõnu Lillelaidile ja tema tütrele Liise Lillelaidile ajaga 3:00.43.\n46. Saaremaa kolme päeva jooksu koondtulemused


Mitmekesi maailmas (Murphyst rääkimata): Teekonnast Kalawist Inle järveni\nTuleb välja, et seljakott on märkimisväärselt raskem kui esialgu tundub.\nSeitsme eurooplaae giidiks on Yola - 20- aastane kohalik poiss. Rõõmsalt ja enesekindlalt juhatab ta matkajad ülesmäge, läbi riisipõldude ja väikeste metsasalude. Vahepeal peatutakse - Yola on leidnud midagi huvitavat, puuvilju, pähkleid - ja juuakse massiivsetes kogustes vett. Taevas on sinine, päike paistab halastamatult ja tee läheb ülesmäge ja raul mõtleb et vahest aee polnudki nii hea mõte. Õnneks jõutakse peatselt metsa mis pakub päikese eest varju ja raul on rõõmus umbes kolmekümneks sekundiks kuni ta taipab, et see tähendab, et päike pole varasemateat vihmasadusest libedaks muutunud teed ka kuivatanud ja edasi tuleb liikuda liaanidest ja puutüvedest kinni hoides. Mets, teerajad, riisipõllud - kiire kontroll ega kaanid pole põldudelt kaasa tulnud - ja edasi metsa. Rada, tee, sõidutee, loomarada, väike puhkus järve ääres ja taas metsa.\nPeale neljatunnist teelolekut jõutakse mäetippu. Sinna on strateegiliselt paigutatud teeistandus ja lõunasöök, kus vaated on imelised täpselt senikaua kuni sügav udu katab nii mäed kui orud ja maha lahiseb troopiline paduvihm.\nLibedad metsarajad, roheline tee puhkepausidel, läbimärg särk seljas. Yola korjatud metsikute puuviljade degusteerimine - need on head. Päike pilve taga, jahe tuul läbi märja särgi. Nohu. Uduvihm. Mets. Vaated. Libe tee. Lehmasitt teel. Lehmasitt jala küljes. Mets.\nKeegi ei kurda, keegi ei kaeba. Jenny rõõmsameelsusest jätkuks sajale inimesele. Chloe ja raul arutavad turunduse üle. Martin rühib kindlalt - ta jättis malaariakuuri ära ja tunneb ennast palju paremini. Ben ja Matt räägivad ragbist. Cathryn tunneb huvi kohalike eluolu vastu.\nTund ja tund ja tund. Tee jõuab külasse, üle raudtee. Kilomeeter kõnnitakse mööda raudteed. Puhkepaus, kann elueliksiiri - rohelist teed. Veel tund mööda libedat autoteed, küla, maja ja võib seljakoti seljast heita. Jalad on väsinud. Riided läbimärjad. Cathrynil on soki sees kaan. Pesemiseks on kauss vett ja kuigi kõik on surmväsinud ja tehakse arglikke katseid kokku leppida, et kõik täna haisevad ühtemoodi, siia ikka hiilitakse vaikselt pesema.\nMajaomanikud on vana paar koos oma lapselastega. Vanaema on kõveras 90 kraadise nurga all ja selga sirutada ei saa - aastakümned raskete asjade seljas tassimist on teinud oma töö. Vanaisal on suus kolm hammast aga elurõõmu kolme eest. Yola sõbrast kokk on valmistanud juba fantastilise õhtusöögi, mida süüakse magamismattide juures, Buddha kuju kaitsva pilgu all.\nPäike on loojunud, ritsikad laulavad. Yola röstib köögis avatud tuleaseme juures päeval koos korjatud pähkleid. Suits kerkib üles, läheb silma ja paneb köhima, kui raul koos teistega rätsepaistmes ümber tuleaseme istuma sätib. Kannutäis rohelist teed, Vanaisa toob välja pudeli viskit. Yola räägib endast ja oma hõimust, oma rahva unistustest ja kommetest, oma tüdrukust kellega ta soovib abielluda, oma soovist külastada Singapuri, oma tulevikuootustest. Vanaisa räägib oma tütretütrest - tema toonist kajab meeletu uhkus kui ta räägib, kuidas too töötab Yangonis pangas ja on kõrgepalgaline, 50 000 kyati, ehk umbes 40 eurot kuus. Uhkus ja rõõm ja väsimus ja maitsvad pähklid ja roheline tee ja vaikselt lae poole keerduv suits ja hõõguv tuli ja kui Vanaisa lõpuks paari tantsusammu demonstreerib ja selle käigus kogemata viskipudeli ümber ajab ja kallihinnaline vedelik mööda kivipõrandat laiali valgub, sätivad turistid ennast magama.\nVaikne tibutamine jääb veel vaid kõlama kui raul silmad sulgeb, uduvihm vastu plekk-katust.\nPosted by raul at 18:37


LHV Pank prognoosib majanduses 2,1% kasvu - Raamatupidaja\nLHV Pank prognoosib majanduses 2,1% kasvu\nEesti majandus kasvab käesoleval aastal 2,1%. Meie ootuste kohaselt tõuseb eurotsooni majanduse elavnemise toel Eesti majandus 2013. aastal juba 3,8%.\n2012. aasta esimeses kvartalis kasvas Eesti majandus aastatagusega võrreldes 3,6% ning teises kvartalis 2,0%, jätkates seeläbi majanduskasvu aeglustumist ootuspäraselt juba kolmandat järjestikust kvartalit. “Eesti teise kvartali majanduskasvu numbriga võib rahule jääda, sest võrreldes eurotsooni teise kvartali näitajatega on Eesti majandus endiselt kasvamas, olles möödunud kvartalil kiiremini kasvav majandus eurotsoonis. Tänu kodumaisele nõudlusele purjetab Eesti teiste eurotsooni riikidega võrreldes edukalt vastutuules,” kirjutas LHV Panga analüütik Nils Vaikla panga värskes majandusprognoosis.\nLHV Panga majandusprognoos rõhutab, et jätkub eelmisele kvartalile sarnane areng: siseturg näitas kosumist, kuid ekspordile suunatud sektorid jahenesid koos Euroopa majandusega. Seega eelmisel aastal Eesti majandust jõuliselt edasi vedanud eksport on SKP kasvuhoogu hetkel pidurdamas.\n“Elavnenud sisetarbimine mõjub toetavalt koduturul tegutsevatele ettevõtetele, kuid jätkusuutlikuks pikaajaliseks majanduskasvuks on vajalik taastada ekspordi kiirem kasv, sest kodumaine tarbimine ei suuda nõrka kaubavahetust pikemas perspektiivis tasakaalustada,” ütles analüütik Nils Vaikla.\n“Kasvanud on risk, et kolmandas kvartalis võivad pinged riikide võlakirja- ja rahaturgudel veelgi tõsisemalt üle kanduda Euroopa riikide reaalmajandusse. Kuigi Eesti majandususaldusindeks oli juulis eurotsoonis kõrgeim ning ületas ka riigi ajaloolist keskmist, siis eelpool mainitud stsenaarium aeglustaks läbi nõrga ekspordi Eesti majanduskasvu ka kolmandas kvartalis,” teatas LHV Pank.\nLHV Pank märkis samal ajal, et pingeline olukord eurotsooni võlakirja- ja rahaturgudel, ettevõtete rahastamistingimuste halvenemine, rahaliidu majanduse jahenemine ning laiemalt ettevõtete ja tarbijate langev kindlustunne jäävad tulevikus peamiseks Eesti majanduskasvu ohustavaks riskiks.


Haridusameti kinnitusel valmib GAGi hoone Kalamajas tähtajaks - Uusehitised - Tallinn City\nHaridusameti kinnitusel valmib GAGi hoone Kalamajas tähtajaks\n8. märts 2017, 10:45\nTallinna haridusameti juhataja kinnitas, et Gustav Adolfi gümnaasiumi (GAG) algklasside õppehoone Vana-Kalamaja tänaval peaks valmima õigeaegselt ning hoidus kommenteerimast kuuldusi nagu võiks GAGi algklassid uuest õppeaastast seoses ruumipuudusega alustada tööd õhtuses vahetuses.\n«Jah, usub. Omalt poolt teeme selleks kõik võimaliku,» ütles Tallinna haridusameti juhataja Andres Pajula vastuseks küsimusele, kas amet usub, et GAGi algklasside hoone saab uue kooliaasta alguseks valmis. Pajula kinnitas ka, et tal ei ole mingeid andmeid selle kohta, et aadressil Vana-Kalamaja 9 algav ehitus ei pruugi õigeks ajaks lõppeda.\nKommenteerides väiteid, et GAGi algklassid alustavad sügisel koolis käimist õhtuses vahetuses, kuna Vana-Kalamaja hoone ei ole valmis, aga vanasse majja kõik ära ei mahu, vastas Pajula, et «Vana-Kalamaja 9 hoone saab valmis».\nLinnaplaneerimise amet kinnitas esmaspäeval, et kõik Gustav Adolfi gümnaasiumi õppehoone ehitamiseks vajalikud ettevalmistustööd toimusid kõiki seadusi järgides ning abilinnapea Mihhail Kõlvart ütles, et 6. veebruaril väljastas Tallinna linnaplaneerimise amet ümberehitusloa ehitustöödeks, reedel, 3. märtsil väljastati aga ehitusluba.\nGustav Adolfi gümnaasiumi laiendamine on saanud rohkelt tähelepanu, kuna kooli vilistlased ja lapsevanemad saatsid 31. jaanuaril Tallinna linnavalitsusele pöördumise, millega soovitakse peatada kooli õpilaste arvu kahekordistamise ja kooli kaheks jagamise plaan. Pöördumisele on allkirja andnud umbes tuhat kooli vilistlast ja lapsevanemat.\nKa GAGi vilistlaskogu juhatus on vastu plaanile kahekordistada lähiaastatel kooli õpilaste arv ning kolida esimene ja teine kooliaste septembrist Vana-Kalamaja tänaval asuvasse koolimajja ning avaldas seetõttu kooli direktorile Hendrik Agurile umbusaldust. «GAGi vilistlased ei ole nõus linnavalitsuse, haridusameti ja GAG juhtkonna teguviisiga, et paljude perede elu puudutav otsus tehti ilma koolipere ja huvigruppidega läbi arutamata,» seisab vilistlaskogu pöördumises.