Hooldustooted Archives | Nebumed | Inhalaatorite veebipood\nHooldustooted igapäevaseks hügieeniks (ninapuhastuses) beebidele ja täiskasvanutele.\nUnimer füsioloogiline lahus, 12 ampulli\n48 €/l 1 ampull= 0,24€ Füsioloogiline lahus ampullides on mõeldud igapäevaseks nina-, silma-, nabahoolduseks ja kasutamiseks kõikides inhalaatorites. Sobib lastele, täiskasvanutele ja beebidele alates sünnist. 12x 5 ml (säilivusaeg kuni 12/2022)\nUnimer füsioloogiline lahus, 50 ampulli\n42,00 €/l 1 ampull= 0,21 € SOODUSHIND! 1 ampull=0,15 € Füsioloogiline lahus ampullides on mõeldud igapäevaseks nina-, silma-, nabahoolduseks ja kasutamiseks kõikides inhalaatorites. Sobib lastele, täiskasvanutele ja beebidele alates sünnist. 30x 5 ml (säilivusaeg kuni 12/2022)\n46,00 €/l 1 ampull= 0,23 € SOODUSHIND! 1 ampull=0,16 € Füsioloogiline lahus on mõeldud kasutamiseks kõikides inhalaatorites ja igapäevaseks nina-, silma-, nabahoolduseks. Sobib lastele, täiskasvanutele ja beebidele alates sünnist. 30x 5 ml (säilivusaeg kuni 12/2022)\n99,00 €/L Beebide ja väikelaste ninasõõrmete igapäevaseks puhastamiseks 100ml aerosool (säilivusaeg kuni 05/2022) Tõhus ninahügieen kaitseb nina limaskesta väliste rünnakute (külm, allergeenid, kuiv atmosfäär, mustus jne) eest ja aitab tagada normaalse hingamisfunktsiooni. Tänu spetsiaalsele turvaribaga otsikule saab Unimer füsioloogilist soolalahust (NaCl) 9% kasutada alates lapse sünnist (1. elukuust) igapäevaselt, aga sobib ka suurematele lastele ja täiskasvanutele. Õrn ja korrapärane mikrodiffusioon niisutab nina…\nFüsioloogiline lahus B. Braun 500ml\nSteriilne 0,9% naatriumkloriidi (NaCl) sisaldav loputuslahus. Endotoksiinivaba. Kasutamisjuhised Välispidiseks kasutamiseks. Naha, limaskestade, haavade ja põletuste loputamiseks, sidemete niisutamiseks. Puhastamiseks stoomihoolduse ajal. Silmade ja nina loputamiseks. Inhalaatorite, aurutite ja õhuniisutajate täitmiseks. Koostisosade loetelu 100 ml sisaldab 0,9 g naatriumkloriidi süstevees. Säilitamistingimused Toatemperatuuril mitte üle 25°C. Ärge kasutage Sodium Chloride B.Braun 0,9% pärast kõlblikkusaega, mis on märgitud pudelil või kotil või välispakendil.…


Viimsi suusasari 2019 I etapi juhend – CFC Spordiklubi\nViimsi suusasari 2019 I etapi juhend\nI etapp, 6.veebruar 2019\nOsavuselementidega vabatehnika sprint\n1. Aeg ja koht: 6.veebruar 2019, Karulaugu terviserada, Haabneeme\n2. Korraldajad: MTÜ Spordiklubi CFC ja Viimsi vald\nVõistluse peakohtunik Marko Soone +3725089136\nAjavõtu juht Vahur Leemets +37256495439\nOsavuselementide juht Bert Tippi +37256217188\nInfo suusakool@cfc.ee +37255524260\n17.00-18.30 Numbrite väljastamine Stardi-finiši ala\n17.00-18.30 Stardid Stardi-finiši ala\n15 min pärast viimase võistleja lõpetamist Autasustamine Stardi-finiši ala\nVõistlusel võivad osaleda kõik soovijad, kelle tervislik seisund ja sportlik ettevalmistus lubab läbida antud distantse ja osavuselemente. Võistlejad osalevad omal riisikol (alaealiste võistlejate eest kannavad vastutust nende vanemad või volitatud saatjad). Osaleda saavad kõik (eel)registreerunud soovijad.\nTasuta eelregistreerumine lõpeb 5.veebruaril, kell 18.00. Võistluspaigas kohapeal registreerudes kehtib stardimaks 2 eur (tasumine sularahas).\n6. Võistluklassid ja distantsid\nMN8 (2011 ja hiljem sünd.) 700m\nMN10 (2009-2010) 700m\nMN12 (2007-2008) 700m\nMN14 (2005-2006) 1 km\nMN16 (2003-2004) 1 km\nMN (2002-1975) 1 km\nMV45+/ NV45+ (1974 ja varem sünd.) 1 km\nVõistlusraja paremusjärjestus selgitatakse võistluse lõpuaegade ja võimalike lisanduvate trahvisekundite põhjal. Trahvisekundid (+10 sek eksitud elemendi kohta) arvestatakse juurde juhul, kui osaleja ei läbi osavuselementi korrektselt. Elemendi sooritatuse või mittesooritatuse otsustab vastava osavuselemendi kohtunik.\nAutasustamine toimub stardi-finiši alas 15 minutit peale viimase osaleja lõpetamist. Autasustamisele kuuluvad iga vanuseklassi kolm paremat.\nI etapp annab koondarvestusse puntke järgnevalt:\nVõistlus toimub Karulaugu terviserajal, Haabneemes. Stardi- ja finišipaik asub Põhjakonna Trepi vahetus läheduses. Võistlusrada on märgistatud ning osavuselemendid tähistatud vastavate juhistega. Iga elemendi juures on olemas abikohtunik. Osavuselementide olemus põhineb tasakaalul ja koordinatsioonil. Elemendid on jõukohased ja ohutud kõigile.\nElektroonilist ajavõttu teostab Nelson Timing. Võimalike trahvisekundite (+10 sek eksitud elemendi kohta) lisandumise fikseerib iga elemendi abikohtunik, eraldiseisvalt.


Leave a Reply to Kati Eier Cancel reply\nKäisin täna @4kids.ee poes BeSafe ja Voksi toodetega tutvumas, kuigi eks me ole juba tuttavad ka, sõidab ju Jens BS turvatoolis ja magab Jon Voksi soojakotis oma pikki unesid. Sellegipoolest oli hästi huvitav ja põnev ka - uued toolid, millest üks meil ka Jonile valikus ning uued kevad-sügis soojakotid, mis võiks maibeebile vajalikud olla, ning beebikookon-mängutekk-soojakott, mis kindlasti meie perre tuleb (vaata storydest). Ahhh, ühesõnaga, hästi tore oli, aitäh 4kids poele, kes kutsus and thank you @voksi_official and @besafeinternational for this great product introduction ❤ —— #voksiponcho #besafe #koostöö\nPalju õnne mu viiene! 😍🤩 Meie esimesest mängutoa peost saab blogist ka pikemalt lugeda, aga vastupidiselt mu kahtlustele oli väga tore 🙌 —— #ohsamuviiene #lifeatlucky13 #liivalamängutuba\nHead uut aastat! ⭐2020⭐\nTalvine Lottemaa ka nähtud ja tehtud. Oli päris külm aga ka oodatust toredam kindlast. Järgmine kord juba siis jälle suvel 😍🙌 — #lottemaa #elukolmelapsega\nelu kolme lapsega (36)\nriidest mähkmed (6)\nArhiiv Select Month January 2020 December 2019 November 2019 October 2019 September 2019 August 2019 July 2019 June 2019 May 2019 April 2019 March 2019 February 2019 January 2019 December 2018 November 2018 October 2018 September 2018 August 2018 July 2018 June 2018 May 2018 April 2018 March 2018 February 2018 January 2018 December 2017 November 2017 October 2017 September 2017 August 2017 July 2017 June 2017 May 2017 April 2017 March 2017 February 2017 January 2017 December 2016 November 2016 October 2016 September 2016 August 2016 July 2016 June 2016 May 2016 April 2016 March 2016 February 2016 January 2016 December 2015 November 2015 October 2015 September 2015 August 2015 July 2015 June 2015 May 2015 April 2015 March 2015 February 2015 January 2015 December 2014 November 2014 October 2014 September 2014 August 2014


IKEA kauplused on seotud laste ohtliku väljakutsega - Sisekujundus ja sisustus - Kodustiil\nIKEA kauplused on seotud laste ohtliku väljakutsega\n9. veebruar 2018, 18:30\nJulgustükk, mis meelitab lapsi pärast sulgemisaega IKEA kauplustes ringi hiilima, võttis ohtliku pöörde, kui 11-aastane poiss seejärel terveks ööpäevaks kadunuks jäi.\n11-aastane britt Kaden Mirza kadus teisipäeva pärastlõunal teel koolist koju. Mures lähedased otsisid poissi terve ööpäeva enne, kui selgus, et laps oli üritanud osa võtta julgustükist, mis näeb ette, et tuleb pärast sulgemisaega IKEA kauplusesse jääda ja seal öö veeta, vahendab Daily Mail.\nJulgustükis osalejad ööbivad tavaliselt IKEAs ja teevad oma seiklusest video ning postitavad seejärel YouTube'i. Kaden tahtis teha sama ning seepärast ta kellelegi teatamata terveks ööpäevaks kaduski.\nPoisi isa Abid kirjutas pärast lapse leidmist Facebookis, et kuni selle trikini oli Kaden väga hea laps, kellega polnud kunagi ühtki probleemi. Pärast leidmist üritanud Kaden esialgu valetada, et peitis end, sest teda kiusatakse koolis, aga see ei vastavat tõele.\nSellise väljakutse näol on tegemist üha sageneva ülemaailmse trendiga: noored üritavad üleöö viibida suurtes kauplustes, kaubanduskeskustes, koolides ja muudes asutustes, mis ööseks suletakse. Abid soovitab kõigil vanematel tähelepanelikult jälgida, mida nende lapsed internetis teevad ja vaatavad, sest Kadeni telefonist ilmnes hiljem, et ta on juba pikka aega väljakutse vastu huvi tundnud.


Riigi poolt tasuta antud kinnisasja võõrandamise kord – Riigi Teataja\nRiigi poolt tasuta antud kinnisasja võõrandamise kord\nRiigi poolt tasuta antud kinnisasja võõrandamise kord - sisukord\n2 VALLAVARA VÕÕRANDAMINE\n§ 2 Riigi poolt tasuta valla omandisse antud kinnisasja võõrandamise põhimõtted\n§ 3 Vallavara võõrandamise otsustamine\n§ 4 Vallavara võõrandamine enampakkumise korras\n§ 5 Enampakkumise ettevalmistamine\n§ 6 Alghind, osavõtutasu ja tagatisraha\n§ 7 Enampakkumises osaleda võivate isikute ring\n§ 8 Suulise enampakkumise läbiviimise kord\n§ 9 Kirjaliku enampakkumise läbiviimise kord\n§ 10 Enampakkumise tulemuste kinnitamine ja müügilepingu sõlmimine\n§ 11 Vallavara võõrandamine eelläbirääkimistega pakkumise korras\n§ 12 Eelläbirääkimistega pakkumise ettevalmistamine\n§ 13 Eelläbirääkimistega pakkumise läbiviimine\nRT IV, 05.12.2013, 51\nMäärus kehtestatakse kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse § 34 lõike 3 alusel.\nRiigi poolt tasuta antud kinnisasja võõrandamise kord (edaspidi kord) reguleerib valla omandisse riigi poolt tasuta antud kinnisasja võõrandamist.\n2. peatükk VALLAVARA VÕÕRANDAMINE\n§ 2. Riigi poolt tasuta valla omandisse antud kinnisasja võõrandamise põhimõtted\n(1) Võõrandamise all mõistetakse käesolevas korras kinnisasja tasu eest või tasuta andmist teise isiku omandisse.\n(2) Riigi poolt tasuta valla omandisse antud kinnisasja võib võõrandada juhul, kui kinnisasi (edaspidi vallavara) ei ole enam vajalik või on muutunud kõlbmatuks valla ülesannete täitmiseks.\n3) vara võõrandamine soodustab piirkonnas ettevõtluse arengut;\n4) vara võõrandatakse mittetulundusühingule;\n5) see toimub muudel vara võõrandaja poolt määratud ja põhjendatud juhtudel.\n(6) Vallavara võib tasuta võõrandada, kui:\n3) vara võõrandatakse mittetulundusühingule;\n4) vara on füüsiliselt ja moraalselt vananenud ning selle väärtus on tühine;\n§ 3. Vallavara võõrandamise otsustamine\n(3) Võõrandatava vara hinna määramisel lähtutakse korra §-s 6 sätestatud põhimõtetest.\n§ 4. Vallavara võõrandamine enampakkumise korras\n(3) Enampakkumise korraldab vallavalitsus (edaspidi enampakkumise korraldaja).\n§ 5. Enampakkumise ettevalmistamine\n§ 6. Alghind, osavõtutasu ja tagatisraha\n1) vara eeldatav turuväärtus;\n2) vara erilised omadused;\n3) muud asjaolud\n(2) Vajadusel võib vallavara võõrandamise otsustaja alghinna määramiseks tellida eksperdi arvamuse.\n§ 7. Enampakkumises osaleda võivate isikute ring\n§ 8. Suulise enampakkumise läbiviimise kord\n§ 9. Kirjaliku enampakkumise läbiviimise kord\n(7) Kõigil pakkujatel on õigus ise või esindajate kaudu osaleda pakkumiste avamisel ning tutvuda pakkumiste avamise protokolliga ning esitada kaebusi või proteste enampakkumise läbiviimise kohta.\n§ 10. Enampakkumise tulemuste kinnitamine ja müügilepingu sõlmimine\n§ 11. Vallavara võõrandamine eelläbirääkimistega pakkumise korras\n(3) Eelläbirääkimistega pakkumise korraldab vallavalitsus (edaspidi eelläbirääkimistega pakkumise korraldaja).\n§ 12. Eelläbirääkimistega pakkumise ettevalmistamine\n(2) Eelläbirääkimistega pakkumise läbiviimisest annab pakkumise korraldaja teada vastava kuulutuse kaudu vastavalt paragrahvi 5 lõikes 2 sätestatule, arvestades erisusena, et eelläbirääkimistega pakkumise kuulutusse märgitakse lisaks eelläbirääkimistega pakkumise lisatingimused ning pakkumise võitja väljaselgitamise alused.\n(3) Alghinna, tagatisraha ning osalustasu osas lähtutakse korra paragrahvis 6 sätestatust.\n§ 13. Eelläbirääkimistega pakkumise läbiviimine\n(11) Eelläbirääkimistega pakkumise tulemused kinnitatakse ning leping sõlmitakse vastavalt paragrahvis 10 sätestatule, arvestades käesolevast jaost tulenevate erisustega.


Firmasport – Riigiametnike korvpalli poolfinalistid on selged\nRiigiametnike korvpalli poolfinalistid on selged\n17. veebruar 08\nRiigiametnike meistrivõistlustel selgusid eile poolfinalistid. Võiduvõimalused on olemas veel Välisministeeriumil, Maksu- ja Tolliametil, Justiitsministeeriumil ja Sidepataljonil.\n16. veebruaril toimus Reval Hotels Cup teine võistluspäev Tallinna Spordihallis, lisaks Kalevi hallis algas Tallinna Mõõk; Saku Suurhallis võitis pealinna korvpallivõistkond ülikoolilinna või nagu ETV sporditoimetus ütles: „Kalev purustas Balti liiga kohtumises Rocki”. Olenemata neist olulistest võistlustest olid eeskätt riigiametnike ja teiste asjaosaliste (korraldajad ja rohkearvuline publik) nii moraalne kui füüsiline huvi Audentese spordihallis play-off-i mängudel ja miks mitte ka Challenge CUP-il.\nI veerandfinaalist väljus võitjana Välisministeerium (58:35) hoolimata sellest, et nende vastane Kultuuriministeerium kaasas oma ridadesse esmakordselt Eesti suurima osalejaskonnaga spordiürituse, Tallinna Sügisjooksu, peakorraldaja Mati Lillialliku. Ka Välisministeerium vastas koosseisu täienemisega – läbi aastate üks resultatiivsemaid mängijaid Margo Uusorg oli taas nimekirja kantud. Mees, kes muude kõlavate tiitlite seas ka mitmekordse naisekandmise maailmameistri uhke tiitli võiks oma visiitkaardile kirjutada, viskaski kõige enam punkte (18p). Kultuuriministeeriumi salarelv aga lahti ei läinud, nõnda oli kaotajate poolel parimas mängu- ja viskehoos Renee Kontson (11p). Kui poolajaks oli Kultuurministeerium veel lootustandvas neljapunktilises kaotusseisus, siis lõpuks kärises vahe senistele turniiridel saavutatud tulemustele vastavale 23-le punktile.\nII sama tabelipoole veerandfinaal oli pisut tasavägisem, viimasel veerandajal surus oma tahtmise peale siiski Sidepataljoni võistkond (60:44). Kaotajatele sai saatuslikuks mängimine vaid 3 mehe peale (olgugi, et võistkonna nimi 3R), st skooritegijad olid: Remo Holsmer, Juhani Lemmik ja Illar Tõnisson. Võitjate poolel skooris aga 8 mängijat ja stabiilsus, pikk pink ning teisel poolajal kiireks aetud mängutempo olid need faktorid, millega sellest veerandfinaalist Sidepataljon edasi poolfinaali sai. Nende vastaseks järgmisel nädalavahetusel on Välisministeerium.\nIII veerandfinaal kulges üllatusteta, kui EMTA oli suurelt üle Saku ÕT võistkonnast (73:35). EMTA näitas selgelt, et poolfinaalis ei lähe seni üheks suuremaks favoriidiks peetud Justiitsministeeriumil kergelt. Raul Jõgi viskas võitjate poolelt 27 punkti.\nIV veerandfinaal leidis samuti oma lahenduse juba avapoolajal. Mängu lõpuks viskas Justiitsministeerium VTA vastu 72 punkti, ilumängu näitasid Priit Post ja Kristo Konks. Justiitsministeeriumi suurimaks kaotuseks selles mängus võib pidada turniiri resultatiivseima mehe, Priit Posti, hüppeliigese vigastust mängu keskel. Platsile mees rohkem ei tulnud ja mis järgmise nädala mängudes saab, pole veel teada. VTA mäng kulges üle kivide ja kändude – ei saadud rünnakul end käima ja kaitses pidama, hoolimata sellest, et Veeteede Amet oli üks väheseid võistkondi, kes ka mõned kaasaelajad ja kaks abitreenerit kaasa olid toonud. Mängu lõppskoor 72:42.\nPoolfinalistid selgunud, tehti klaariks ka sotid kohtadel 5.-8. Veerandfinaalide kaotajad Kultuuriministeerium ja 3R kohtusid I väljakul, viimane neist kohtumise võitis. II väljakul olid vastamisi Saku ÕT ja Veeteede Amet ja siit sai õiguse mängida 5. koha peale Õlleministeeriumi nime all tuntuks saanud külalisvõistkond. Et viies koht on oluline, näitas mängu väga närviline iseloom.\nViienda koha kohtumiseks olid Saku Õlletehase motivatsioon ja füüsiline vorm pika mängupäeva lõpuks paremini säilinud ja võit kolme olulise riigiameti koondvõistkonna üle tuli skooriga 70:46 . 6 koht sel aastal siis 3R-ile. 7 koha saavutas VTA, kes võitis väsinud Kultuuriministeeriumi 58:36, suure imestusega jäi viimasena pingile istuma Renee Kontson, keda tuntakse väsimatu mängijana (meeletu füüsisega mees – Jens Vendel). Riigiametnike Karika võitja 2007. -ndal aastal, Veeteede Amet, teenis sellega selle aasta esimese turniiriga 26 punkti.\nChallenge CUP’il jõudsid edasi: Keskkonnaministeerium, olles üle Õiguskantsleri kantseleist (58:39); PRIA, kes sai kirja turniiri kõige kergema võidu, sest Põllumajandusministeerium otsustas kohale mitte ilmuda; Siseministeeriumi võistkond, kes oli 5 punktiga parem KMA-st; EAS, kes oli skooriga 75:38 parem Majandus– ja kommunikatsiooniministeeriumist.\nEsmakordselt väljamängitav Challenge Cup karikas on seega jätkuvalt motiveerivaks teguriks järgmisel nädalal Keskonnaministeeriumi ja PRIA ning Siseministeeriumi ja EAS-i võistkondadele.


🟢 REMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS - 10011111 | Meedia, arvamuslood | STORYBOOK ®\n10011111 - Registrisse kantud\nEE100289912 (algus 01.11.1996)\nHarju maakond, Tallinn, Põhja-Tallinna linnaosa, Kotzebue tn 9, 10412\nLisa REMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS andmed oma infosüsteemi\nSuuna ühe klikiga REMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS andmed oma infosüsteemi või laadi alla CSV fail. Andmed on rikastatud Storybooki raportite otselinkidega. Vaata ka masinloetavate andmete nimekirja.\nREMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS: Tegevuslugu\nREMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS alustas peaaegu 27 aastat tagasi, mil juhatuse liikmed, Kaja S. ja Reet V. , seda juhtima hakkasid. Kaja S.l selleks ajaks ettevõtluskogemus puudus ja Reet V. alles alustas ettevõtlusega. REMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS valdkond on apteekide tegevus. Samas valdkonnas (EMTAK 47731) on tegutsevaid ettevõtteid ...\nREMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS: Palgarallilugu\n2021 aasta IV kvartalis kuulus REMEDIUM KALAMAJA APTEEK AS meeskonda 9 töötajat, kellele maksti hinnanguliselt keskmist brutotöötasu 1 465 EUR/kuus. Võrdlus eelmise kvartaliga Võrreldes III kvartaliga meeskonna suurus ei muutunud ja keskmine töötasu suurus töötaja kohta ei muutunud. Aasta kokkuvõte Aasta lõikes saab töötaja ühes kuus keskm ...


Kummal(t) pool(t) — Sirp\nVanemuise sümfooniaorkestri kevadkontsert 4. III Vanemuise kontserdimajas. Signe Sõmer (klarnet), Vanemuise sümfooniaorkester, dirigent Atvars Lakstīgala (Läti). Kavas Ardo Ran Varrese klarnetikontserdi „Kahe tu(u)le vahel“ esiettekanne ning Arturs Maskatsi ja Nikolai Rimski-Korsakovi muusika.\nTänavuse Vanemuise sümfooniaorkestri kevadkontserdi avasid enne vaikuseminutit ja Ukraina hümni ukraina juurtega Vanemuise teatri peakoormeistri Aleksandr Bražniku sõnad. Ta tuletas kuulajaile meelde, et praegu on paljud muusikud pidanud pilli relva vastu vahetama. Kahjuks pole muusika mõnes kohas ajaloost pärit näidetest hoolimata praegu enam nii võimas abinõu, et saavutada vabadus ja seda hoida. Kuigi oleme päevast päeva ühel või teisel moel muusikaga ümbritsetud, ei saa mööda vaadata ka muusika tänuväärsest panusest ühtsustunde tekitaja ning rahvusliku identiteedi kandajana – keerulisel ajal saab see märkamatult harjumuspärasest tähtsamaks. Ajal, mil hingel on külm, jääb soov ilu ja muusikaga maailma päästa unelmaks, ent seejuures ei tohi alahinnata ilu ja muusika rolli hinge soojendamisel. Tänavuste kevadtuulte rüpes saabunud Vanemuise sümfooniaorkestri kevadkontsert sulatas ja soojendas kuulajaid kauni valikuga Arturs Maskatsi, Ardo Ran Varrese ja Nikolai Rimski-Korsakovi loomingust ning meenutas hesselikult, et „keset meie laastatud maailma muutuvad kohtumised iluga veel intensiivsemaks ja köitvamaks, vahel tunduvad nad meile liiga tugevad, vaevu talutavad.“1\nAjatu iluga kohtumiseks sobis valatult läti heliloojale Arturs Maskatsile rahvusvahelise edu toonud teos „Tango“ (2002), mis on püüd ühendada tango avaldumisvormid ühtseks jutustuseks sümfooniaorkestrile. Seda teatraalset teost iseloomustavad traagilis-heroilisuse ja lüürilisuse dialoog ning joviaalse orkestripartii vaheldumine kontemplatiivsete akordionisoolodega. Teatavast närvilisusest kasvavad välja kirglikud emotsioonid, mida esindavad oskuslikult valitud instrumendid ja motiivid. Ülevaist tundeist laetud teos on kooskõlas ka helilooja peamise loominguprintsiibiga: ta taotlebki muusikas ilu, et see kõnetaks võimalikult paljusid. Maskats arvab optimistlikult, et ilu päästab maailma, ning praegusel juhul on see päästerõngas muusika, mis võib pakkuda nii tröösti kui ka meelelahutust. Hoolimata õilsast heakõlalisuse ja ilu taotlusest ei ole Maskatsi „Tango“ siiski liialt konventsionaalne, vaid jääb maitsekalt eri piiride vahele ning seega tuleb teoses esile ilu selle varieeruvates tähendustes. Teos pakub seetõttu oma elujaatavas entusiasmis eelkõige meelelist naudingut ega suuna liialt otsima alltekste või päevakajalisust.\nMuusika kui maailmakorraldust peegeldava nähtuse markantseks näiteks sai Ardo Ran Varrese uudisteos, klarnetikontsert „Kahe tu(u)le vahel“. Klarnetist Signe Sõmerale (fotol) ning klarnetiõpetajale Hans Suurväljale pühendatud teose pealkiri viitab kahe tule või tuule vahel viibimisele, mis on Varrese sõnul tänapäevale suisa sümptomaatiline nähtus: pideva poolte valimise tagajärjena toimub üha intensiivsem polariseerumine.\nSarnaselt Maskatsi „Tangoga“ kandis nii ilu kui ka ülevust edasi Nikolai Rimski-Korsakovi sulest pärit sümfooniline süit „Šeherezade“ op. 35, mis kõlas oma teada-tuntud headuses ning sobis teiste kavas olnud teostega kokku vaata et valatult. Läti dirigendi Atvars Lakstīgala juhatamisel ning kontsertmeistri Kristel Eeroja-Põldoja soleerimisel kõlanud igihaljas teos sai uue kevadise hingamise ning tõestas muusika ajastuülesust.\nSeevastu muusika kui maailmakorraldust peegeldava nähtuse markantseks näiteks sai Ardo Ran Varrese uudisteos, klarnetikontsert „Kahe tu(u)le vahel“, mis nägi ilmavalgust tiivustatuna tema ooperist „Põrgupõhja uus Vanapagan“. Kuigi teose esiettekanne langes keerulisele ajale, võib nentida, et selle temaatika on meie ajale juba pikalt tõesti iseloomulik. Klarnetist Signe Sõmerale ning klarnetiõpetajale Hans Suurväljale pühendatud teose ilmekas, mõttelendu utsitav pealkiri viitab kahe tule või tuule vahel viibimisele, mis on Varrese sõnul tänapäevale suisa sümptomaatiline nähtus.2 Pideva poolte valimise tagajärjena toimub üha intensiivsem polariseerumine, mille keskel on peaaegu võimatu jääda erapooletuks ning mööda kuldset keskteed turvalisse tundmatusse sõuda.\nVastandlike seisukohtade ja tõlgenduste dihhotoomiast ei pääse mööda ka muusikas, kus väljendusvorme ja -vahendeid jagub küll äärmusteks, ent ühtlasi ka nende kunstiliselt (ning seejuures mitte kunstlikult) sümbiootiliseks ühendamiseks. Varrese kolmeosalises uudisteoses vaetakse kahe tu(u)le vahel olevat kolmandat võimalust, millest ühel pool seisab naiivsus, teisel pool agressiivsus. Kõige esimesena valminud keskmise (II) osa kõrvale kirjutas helilooja hiljem need kaks poolust (I ja III osa), mille vahel peab viibima mõtteline peategelane. Nimetatud vastandlikud poolused – naiivsus ja agressiivsus – on heliloojat inspireerinud märksõnadena väga mõjusad ning suunavad ka kuulajat mõtlema nende sõnade (mitme)tähenduslikkuse ja väljundite üle. Kui naiivsus väljendub eelkõige minategelase muusikalises materjalis ning kajastab seeläbi tema enda naiivsust, siis agressiivsuse puhul on eelkõige tegemist minategelase keskkonna agressiivsusega, mis paneb tahes-tahtmata ka teda ennast ümbritsevat teistmoodi tunnetama.\nKõneka uudisteose muusikaline materjal on meisterlikult seatud teenima dramaturgiat, mida kannavad edasi rikkalik orkestratsioon, läbimõeldud ja -kaalutud meloodiamotiivid ning karakteerne klarnetipartii. Esimese osa naiivsus ning kohatine kapriissus meenutavad mõnd tuulepead, kes põrkub muretult ringi joostes elu ja selle valikute otsa ning peab seetõttu endalegi märkamatult vastu tahtmist suureks kasvama. Omamoodi identiteedi ja enesekindluse umbteel ekslemist iseloomustab ka vaheldumisi in B ja in Es klarnetite kasutamine, mis sümboliseerib otsustusvõimetust ning raskeid valikuid soolopartii kui n-ö minategelase sisemaailmas. Kolmanda osa triumfiks saab aga pikk klarnetisoolo, mis demonstreerib peale pilli mitmekesiste võimaluste ja interpreedi tundeküllase meisterlikkuse ka muusikalise minategelase – sedapuhku agressiivsuse – eri palgeid. Teine osa nende kahe äärmuse vahel jääb aga lahtiseks ning seetõttu ei saagi kindel olla, kas tegu on tõesti kuldse keskteega või hoopis naiivsuse ja agressiivsuse sümbioosiga. Piir nende kahe vahel on vägagi kahemõtteline, sest see küll eristab ja eraldab, ent samal ajal ka seob neid kahte kokku tuues, mistõttu ei saa esimesele ja kolmandale osale omast naiivsust ja agressiivsust teineteisest konkreetselt eristada. Ka kogu teose vältel kõlavad meloodiamotiivid, mis on tõesti oskuslikult instrumentide vahel ära jaotatud ning voolavad nõtke kergusega läbi kogu orkestri, annavad aimu, et äärmustest hoolimata jääb miski siiski samaks.


Tööstusettevõtte digitaliseerimine on nagu mitmevõistlus, mitte sprint\nautor: DORIS PÕLD, IKT klastri juht\nKategooria: IT, TööstusEST mai 2019\nDoris Põld, ITL klastri juht\nKui me neli aastat tagasi korraldasime esimese rahvusvahelise konverentsi „Industry 4.0 in Practice“, oli „tööstus 4.0“ pigem uus mõiste.\nTäna räägivad tööstuse digitaliseerimise vajadusest kõik ning aina enam saadakse ka päriselt aru, mida see tähendab ja millist kasu suures pildis tuua võib.\nTööstuse efektiivsuse tõstmine on mitmevõistlus, kus võitjaks tulemiseks ei piisa ainult ühel alal väga hea olemisest. Vajalik on vaadata tootmisprotsessi tervikuna ning rakendada digitaalseid tehnoloogiaid läbivalt, selleks et viia tootlikkus uuele tasemele.\nMcKinsey raporti järgi on automatiseerimisel ja tehisintellektil tähtis roll produktiivsuse kasvul (lisaks juba praegu kasutusel olevatele digitaalsetele tehnoloogiatele). Olukorras, kus tööjõudu napib, palgakasv jätkub, tuleb samade vahenditega ära teha rohkem.\nTehnilise automatiseerimise ja digitaliseerimise potentsiaal erineb sektoriti, kuid McKinsey andmetel on uute tehnoloogiate kasutuselevõtt eriti tõhusa mõjuga tööstus-, transpordi- ning ehitussektoris. Enim maailma mõjutavad tehnoloogilised arendused aastatel 2018–2022 on Maailma Majandusfoorumi raporti andmetel ülikiire internetiühendus, tehis-intellekt, laialdane suurandmete kasutuselevõtt ja pilvetehnoloogia. Masinatega tehtava tööaja osakaal tõuseb praeguselt 29% (2018) 42%-ni aastal 2022.\nMcKinsey raportis ennustatakse, et kui Eesti tööstustes järgnevatel aastatel toimub automatiseerimine ja digitaliseerimine jõuliselt, suudetakse tõsta produktiivsust pea 1% rohkem kui ilma uute tehnoloogiate kasutuselevõtuta, ning seeläbi mõjutatakse SKP kasvu üldiselt.\nLähimad viis aastat toovad Maailma Majandusfoorumi raporti järgi digitehnoloogias suurema murrangu, kui me viimase kahekümne aasta jooksul näinud oleme.\nEt tulevikus hakkama saada, peab kohanema juba praegu.\nKonkurentsivõimelised on need ettevõtted, kes suudavad ennustada kliendi soove ja käitumist ning teha kiireid äriotsuseid andmete põhjal.\nRiik toetab ettevõtteid\nOleme olnud tublid, täna on meie riigis loodud toetusmeetmed, mis aitavad ettevõtetel muutustega toime tulla. Eesti töötleva tööstuse ja mäetööstuse ettevõtted saavad taotleda toetust digidiagnostikaks ja väljatöötamisel on digitehnoloogiate rakendamist toetavad meetmed.\nVäikeste sprintidega – üksiku protsessi uuendamisega tegeledes – võib saavutada ajutise edumaa, kuid mitmevõistluse võitmiseks tuleb kogu organisatsiooni laiemalt vaadata. Digitaliseerimise ja automatiseerimise diagnostika koostamine annab ettevõttele võimaluse saada terviklik ülevaade, milliseid protsesse tasub digitaliseerida.\nIKT klaster toetab IT- ja tööstusettevõtete koostööd – meie veebilehel on kaardistatud IT-ettevõtted, kellel on lisaks konsulteerimise kogemusele ka tööstusettevõtetes IT-projektide elluviimise ja tehnoloogiate rakendamise tarkus. Kogume ja levitame julgustavaid näidislugusid tööstuse digitaliseerimisest Eestis ja teistes Läänemere riikides. Neid lugusid leiate nii TööstusEST ajakirjast kui ka veebilehelt.\nTuleviku tööstuse aluseks on erinevate sektorite koostöö. Tunnustasime ise sel aastal IKT-sektori aasta tegija auhinnaga Arno Kütti, kes on ühendanud tööstus- ja tehnoloogiasektori, aga saime ka ise kiita – inseneride liit ja EAS tõstsid esile meie panust auhinnaga „Tark tööstur“ parima digialgatuse kategoorias. Töö jätkub, et Eesti edusammud selles mitmevõistluses oleksid kindlad (et suudaksime konkurente seljataha jätta).\nEesti IKT klastri tööstuse digitaliseerimise tegevusi toetab Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond.\nShaping the Future of Work in Europe’s 9 Digital Front-runner Countries, country appendix: Estonia. McKinsey & Company, October 2017\nWe’re moving fast. But nobody knows where we’re going, A. Chakhoyan, World Economic Forum 19.04.2017.\nSildid: digidianostikadigitaliseerimineITit tööstusesITLkolumn\nDigitaliseerida tahame, aga kuidas?\nRobotite mäss? Ei, kõigest arusaamatus


Piirihalduse ja viisapoliitika rahastu rakenduskava perioodil 2021-2027\nkestvus: 15.12 2021 kuni 10.01 2022\nEsitame avalikule konsultatsioonile Piirihalduse ja viisapoliitika rahastu (BMVI) rakenduskava eelnõu perioodiks 2021-2027.\nEsitame avalikule konsultatsioonile Piirihalduse ja viisapoliitika rahastu (BMVI) rakenduskava eelnõu perioodiks 2021-2027. Ootame ettepanekuid 10.jaanuarini 2021. a aadressile info@siseministeerium.ee. Rakenduskava on strateegiline raamistik, mis on aluseks Piirihalduse ja viisapoliitika rahastu (BMVI) tegevuste planeerimisele ja elluviimisele Eestis. Rakenduskavaga määratakse kindlaks põhimõtted vahendite kasutamiseks ning see on ühtlasi aluseks edaspidisele toetuse andmise tingimuste õigusaktide väljatöötamisele. Eestile on BMVI rakendamiseks eraldatud 32 836 774 eurot. Kuna valdkonna arendusvajadused on suured ja spetsiifilised, kasutame EL ühissätete määruse nr 2021/1060 artikli 26 lõike 1 kohast võimalust ning tõstame Varjupaiga- Rände- ja Integratsioonifondist BMVIsse 5% ehk 1 112 731,85 eurot. Kokku on BMVI rakendamiseks aastatel 2022-2029 kasutada 33 949 505,85 eurot, millele riik lisab nõutud kaasfinantseeringu. Pärast avalikult konsultatsioonilt laekunud ettepanekute analüüsimist, asjakohaste ettepanekute sisseviimist rakenduskavasse ning tagasiside andmist edastab Siseministeerium rakenduskava eelnõu Vabariigi Valitsusele. Kõigi eelduste kohaselt esitatakse rakenduskava Euroopa Komisjonile kinnitamiseks 2022. aasta I kvartalis, pärast mida on komisjonil aega seda menetleda kuni kuus kuud. Seega palume silmas pidada, et tegemist on strateegiadokumendi eelnõuga, milles vajadusel tehakse muudatused vastavalt avaliku konsultatsiooni käigus laekunud ettepanekutele, kui ka Euroopa Komisjoniga peetavate läbirääkimiste raames. Juhime ka tähelepanu, et rakenduskava on koostatud kindla ülesehituse alusel, järgides mh Euroopa Liidu poolt seatud sisu ja vormi nõudeid.\n» 317_Piirihalduse ja viisapoliitika rahastu rakenduskava perioodil 2021-2027 avalik konsultatsioon.pd - pd (226.93 KB)\n» 317_EE BMVI rakenduskava eelnou.pdf - pdf (1321.38 KB)


kunst pole elu: Läti mägi\nKäisin pühapäeval Lätis mäel, mis mulle seal meeldis ja mis ei meeldinud.\n1) Tõstukeid oli palju ja rahvast oli vähe, järjekorras ei pidanud seisma.\n2) Hinnad olid vist odavamad Kui Eesti. 1000 krooni ehk 45 latti oli küll ja veel, et kahele inimesele osta viieks tunniks mäepilet, laenutada varustus (lumelauad, saapad) ning korralikult ka mäel süüa-juua saada ning paar latti jäi veel ülegi. Kuutsekal on vist kallim.\n3) Pärast sai Elvi poest kaasa ostetud head läti õlut, Dzintars juustu ja head sinki. Toidul on ju igas riigis erinev maitse.\n1) Mäe toidukohas valitses paras kaos - maksid ära ja siis ootasid-ootasid, kuni diskori mikrofoni teenindajad midagi läti keeles pomisesid ning siis rabasid leti kõrvalt olevalt platelt ausõna peale toitu. Paras trügimine ja ebamugavus.\n2) Mäepilet oli nii nõrgast kiletamata papist, et mul lendas tükkideks ja kadus ära ning siis pidin all tõstukite juures poistele seletama, et mul on küll pileti kuni kella 19-ni ja siis nad pidid mulle halvas inglise keeles vastu seletama, et mine küsi uus ja siis ma läksin küsisin kassast ja sain ausõna peale uue.\n3) Kõik tõstukid on need jalgevahe pulgad, mille tõmme on suht kiire ja ega ma kõige osavam lumelauamees ei ole ning iga korda seda junni jalge vahele ka ei saanud, päris väsitav on selle tõstukiliigiga ca 30-40 korda üles sõita.\nTagasiteel nägime autotulede säras nii sarvedega kui sarvedeta kitse, õnneks ohutult distantsilt. Tore vaheldus oli see reis. Täna on käed valusad.\n# posted by Mart : 17:24


Vitamiinid neerude tervisele - Maiustused\nNeerud on üks inimkeha tähtsamaid organeid. Iga ainevahetuse, puuduse või ühe või teise elemendi ebaõnnestumine võib häirida eritussüsteemi loomulikku toimimist. Patoloogiate tekke vältimiseks on äärmiselt oluline võtta neerude jaoks vitamiine. Need võivad olla nii looduslikud, saadud köögiviljadest ja puuviljadest kui ka ravimite lisanditena.\nInimkeha on omavahel ühendatud rakkude, kudede ja elundite süsteem. Vähim rike ühes struktuuris põhjustab häireid kogu kehas. Lisaks on igal koel ja organil oma eesmärk. Neerude põhifunktsioonid on:\nEraldumine. Neerud eritavad toksiine, räbu, raskemetalle, lämmastiku ainevahetuse tooteid ja teisi metaboliite, mille akumulatsioon on kehale kahjulik. Vererõhu reguleerimine. Suur hulk kapillaare, veeni ja artereid läbib neerusid, mis on seotud vererõhu säilitamisega veresoontes. Säilitada happe-aluse tasakaalu. Neerude võime tõttu eemaldada kehast liigne vesi ja soolad säilitatakse kudedes ja rakkudes happe-aluse tasakaal. See on vajalik keha paljude keemiliste reaktsioonide loomuliku kulgemise jaoks. Sünteetiline. Teine oluline neerurakkude funktsioon on bioloogiliselt aktiivsete ainete süntees, mis on seotud vererõhu normaliseerimisega, samuti vere hüübimisprotsessidega.\nNagu näete, mängivad neerud kehas olulist rolli. Seetõttu ei tohiks me mingil juhul rikkuda nende loomulikku toimimist. Selleks on vaja võtta vitamiine maksa, neerude ja põie jaoks.\nMillised ained on neerude jaoks vajalikud?\nOn terve vitamiinide loetelu, mis on vajalikud maksa ja neerude normaalseks toimimiseks. See sisaldab järgmisi aineid:\nKaroteen. See on A-vitamiini eelkäija, mis on vajalik eritussüsteemi jaoks. Vitamiin A. Selle peamine funktsioon on rakkude regenereerimine neerudes. E-vitamiin või tokoferool. See on aine, mis vastutab rakumembraanide terviklikkuse ja normaalse toimimise eest. Lisaks mõjutab see soodsalt kogu organismi immuunsust ja tervist. Tiamiin või vitamiin B1. See mängib olulist rolli valkude, rasvade ja süsivesikute biosünteesil. Selle aine puudus võib põhjustada neerupuudulikkust. Riboflaviin või vitamiin B2. Normaliseerib vereringet neerude veresoontes ja parandab ka mao endokriinsete näärmete tööd. Vitamiin B6. Osaleb valkude ainevahetusproduktide transportimisel, lõhustamisel ja kõrvaldamisel osalevate ensüümide sünteesi protsessides. C-vitamiin Aitab hoida verd normaalses vedelas olekus ning parandada verevoolu veresoontes. Niatsiin. Selle funktsioon on sarnane A-vitamiinile, nimelt rakkude parandamisele. Lisaks osaleb see rakkude ja kudede vahelises energiavahetusprotsessis. Koliin või vitamiin B4. See aktiveerib seedetrakti ning aitab neutraliseerida ja kõrvaldada toksiine. Selle aine puudumine võib põhjustada lipiidide sadestumist neerude kudedes ja tubulites.\nLisaks on eritussüsteemi normaalseks toimimiseks vajalikud raud ja jood. Raud vastutab hapniku ja hemoglobiini taseme normaliseerumise eest veres ja joodi on vaja energiavarude täiendamiseks ning efektiivsuse suurendamiseks.\nLooduslikud vitamiinid toovad maksimaalset kasu, st. saadud taimsetest toitudest. Suurim kogus toitaineid, mis on vajalikud neeruhaiguse tekke ärahoidmiseks, on leitud järgmistes toodetes.\nArbuus Arbuusikaevud sisaldavad D-, A- ja B-vitamiine, mis aitavad kaasa uriini normaalsele voolule. Need elemendid takistavad selliste haiguste nagu tsüstiit ja püelonefriit. Arbuusil on tugev diureetiline toime, mille tõttu eemaldatakse kehast väikesed konglomeraadid. Kõrvits Seda iseloomustab A- ja E-vitamiinide kõrge sisaldus. Pumpkin, nagu arbuus, omab kasulikku mõju kuseteedele ja aitab kaasa toksiinide ja toksiinide eemaldamisele organismist. Jõhvikad ja looduslikud roosid. Need sisaldavad kõrget askorbiinhappe kontsentratsiooni, mis on vajalik vereringe normaliseerimiseks ning neerukivide tekke vältimiseks. Õunad ja ploomid. K-, A-, B- ja nikotiinhappe sisalduse tõttu on õunadel diureetiline toime ja neerupõletik. Must sõstar ja mustikas. Need marjad on rikas askorbiinhappega, mis on väga oluline eritussüsteemi normaalseks toimimiseks. Nende marjade kasutamine aitab vältida urolitiaasi teket ning neutraliseerida toksilisi aineid. Lõigake ära Neid peetakse üheks peamiseks B-vitamiinide allikaks, mis on seotud vereringe, ainevahetuse ja rakkude regenereerimisega. Rohelised Eriti kasulik neeru apteegitilli, koriandi, tilli ja spinati puhul. Nende toodete koostises sisalduvad mineraalid ja vitamiinid aitavad neerudel ja maksas eemaldada toksilisi aineid rakkudest ja kudedest.\nLisaks on vaja piirata alkoholi kasutamist, mis on äärmiselt kahjulik nii neerudele kui ka maksale, vähendada praetud ja rasvaste toitude hulka ning järgida tasakaalustatud ja nõuetekohast dieeti.\nKeha saab vajalikke elemente mitte ainult toidust, vaid ka ravimitest. Neerude kõige tõhusamad vitamiinikompleksid on:\nGentos Forte. See sisaldab kõrvitsaõli, nõgesekstrakti, E-vitamiini, magneesiumi, tsinki, karoteene ja paljusid teisi aineid. Ravim parandab verevoolu, parandades seeläbi põie ja neerude tööd. Nefrosil. See on taimeekstraktide kogum, ka viburnum, petersell ja roosipähkel. Seetõttu on ravimil kõrge vitamiin C nefriini kompleks. See aitab kaasa neerude kivide hävitamisele ja eemaldamisele, vähendab kudede põletikku ning täiendab ka tsinki, magneesiumi ja kaaliumi varusid kehas. Pissuaar Sisaldab jõhvikaekstrakti, letsitiini, looduslikku mesilasvaha, glütseriini ja rauda. Kõrvaldab põletikuliste protsesside keskused.\nMis tahes ravimite kasutamine peab olema rangelt raviarsti loal.\nVitamiinirikkaid puuvilju ja köögivilju söömine peaks olema teie toitumise lahutamatu osa. See on parim viis ära hoida paljude eritimissüsteemi haiguste arengut.\nNeerud on uriinisüsteemi paaritatud organ, millest igaüks on umbes 11,5–12,5 cm pikk. Need soodustavad mürgiste valkude, sealhulgas ammoniaagi ja uurea lagunemisproduktide eritumist.\nNeerude vitamiinid suudavad tagada nende stabiilse toimimise, see on eriti oluline krooniliste haiguste puhul.\nMilline on nende kasutamine, kui teie neerud on valus?\nInimese tervis ja elu sõltub neerude seisundist. Kõik kehas toimuvad protsessid nõuavad teatud kogust vitamiine.\nRatsionaalne toitumine ja kehaline aktiivsus väldivad patoloogilisi protsesse neerudes.\nPeaaegu kõik vitamiinid ja mineraalid pärinevad toidust. Toitumine peaks sisaldama selliseid toite nagu liha, teravili, puuviljad, köögiviljad ja piimatooted.\nTerapeutilise dieediga peate loobuma mõnedest toitudest, sest inimene ei pruugi saada vitamiine, mida on vaja iga päev. Sel juhul peate lisaks võtma vitamiinikomplekte.\nMuidugi ei ole moodsa inimese menüü kaugeltki ideaalne, sest arstid määravad profülaktilistel eesmärkidel sageli vitamiinilisandeid. Kui neeruhaigus võib vitamiinide vajadusest erineda järgmistel põhjustel:\nKrooniliste haiguste korral võivad vitamiinid ja mineraalained imenduda vähem.\nMõned ravimid võivad aidata kaasa toitainete halvemale imendumisele.\nMõned vitamiinid kaovad dialüüsi ajal.\nNeeruhaigus muudab organismi võimet sünteesida vitamiine. Näiteks on D-vitamiin.\nKas nad on alati abiks?\nTe peate mõistma, et vitamiinide kontrollimatu tarbimine võib kahjustada.\nNeeruhaiguse korral tuleb teil A-, E- ja K-vitamiine võtta ettevaatlikult, nende üleliigne võib põhjustada pearinglust, iiveldust ja oksendamist. C-vitamiini kontrollimatu tarbimine võib põhjustada ka kahjulikke mõjusid. Üleannustamine võib põhjustada sapikive ja neerupealisi.\nC-vitamiini liigse sümptomite hulka kuuluvad mitu oksendamist, pearinglust, kõhukrampe. Soovitatava kaltsiumisisalduse ületamine põhjustab sageli kõhukinnisust, neerude ja südame halvenemist. Vitamiinikomplekside väljakirjutamisel peaks arst arvestama tervise üldise pildiga.\nEnamik vitamiinipreparaate on vastunäidustatud järgmistel tingimustel:\nMao ja kaksteistsõrmiksoole haigused ägedas staadiumis.\nAllergilised reaktsioonid ravimit moodustavatele komponentidele.\nÄge valgu puudulikkus või raske dehüdratsioon.\nMilliseid protsesse nad osalevad?\nNeerud ei eemalda kehast ainult jäätmeid ja toksiine, vaid reguleerivad ka vererõhku. Nad osalevad punaste vereliblede tootmisel ja D-vitamiini sünteesil, mis aitab organismil kaltsiumi absorbeerida. See element mängib olulist rolli luude terviklikkuse säilitamisel.\nVitamiinid on seotud peaaegu kõikide keha protsessidega.\nKõik need elemendid täidavad teatud funktsioone:\nA-vitamiin soodustab neerurakkude taastumist, see on vajalik ka glükogeeni moodustumiseks. Selle puudulikkus mõjutab regeneratsiooni ja kahjustab sapi tootmist.\nKaroteen on võimas antioksüdant, osa sellest ainest muudetakse A-vitamiiniks. See element stimuleerib ka uriini eritumist ja suurendab raku tugevust.\nAneemia vältimiseks on vajalikud vitamiinid B6, B12 ja foolhape koos raudaga. B1-vitamiin on seotud lipiidide ja valkude sünteesiga. Cobalmin või vitamiin B 12 on seotud punaste vereliblede tootmisega ja soodustab neerude taastumist.\nC-vitamiin - ennetab nakkusi, soodustab kohalikku immuunsust. Samuti vähendab see valgu kogust uriinis.\nE-vitamiin - vähendab neeruarteri stenoosi riski ja kaitseb ka neerusid vabade radikaalide kahjuliku mõju eest.\nD-vitamiin on vajalik kaltsiumi imendumiseks. Häirib hüpertensiooni ja arterioskleroosi arengut. Kasulik mõju neerurakkudele.\nK-vitamiin on seotud uriiniproteiini sünteesiga. Ta vastutab ka vere hüübimise eest.\nVitamiin P reguleerib uriini tootmise kiirust ja kontrollib neerude veresoonte läbilaskvust.\nVitamiinide mõju uriinisüsteemi elunditele on raske üle hinnata. Vitamiinravi teostatavust tuleb siiski arutada nefroloogiga.\nVitamiinikompleksid neerude jaoks\nPaljud farmaatsiaettevõtted toodavad kompleksseid vitamiinilisandeid. On vaja mõista, et sellised tooted sünteesitakse keemiliselt, mistõttu ei imendu need alati hästi.\nKui toiduga on vähe vitamiine, toetuge toidulisanditele.\nGentos Forte on ravim, mida soovitatakse kasutada β-karoteeni, tsingi ja E-vitamiini täiendava allikana. Sellel on ka antimikroobne ja põletikuvastane toime. Tööriist on saadaval tablettide ja tilkade kujul. Gentose forte koosneb looduslikest komponentidest: nõgesekstraktist, echinacea'st ja kääbuspalmi viljadest.\nTNT - mineraalide ja vitamiinidega rikastatud jook. See kompleks suurendab keha jõudlust, tugevdab immuunsüsteemi, vähendab nakkushaiguste riski. Maitseainena kasutatakse looduslikku vanilli, joogil on meeldiv maitse. Kompositsioon sisaldab rohkem kui 12 vitamiini.\nNefrosil - bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mis sisaldab nii B-vitamiini kui ka C-vitamiini. Toode on kapslite kujul.\nOrthomol Pro Cran Plus on jõhvikapõhine vitamiinikompleks. Tööriistal on antimikroobne toime. Ravimit on soovitatav nii neeruhaiguste ennetamiseks kui ka kuseteede infektsioonide kompleksseks raviks.\nErinevalt paljudest diureetikumidest ei põhjusta Orthomol Pro Cran Plus elektrolüütide häireid ega dehüdratsiooni.\nKõik vitamiinid sisalduvad toidus. Mis peaks olema neerude tervise säilitamiseks dieedis:\nA-vitamiini leidub maksas, või, kalaõlis.\nKaroteen leidub toiduainetes, nagu aprikoos, kõrvits, porgandid.\nKobalamiin või vitamiin B12 on rikas pardiliha, lambaliha, kalkuni ja kõva juustuga.\nC-vitamiini võib saada maasikad, murakad, jõhvikad, mustikad, kirsid, apelsinid ja spinat.\nD-vitamiini leidub lõhe, munade, tursamaksa, avokaado.\nE-vitamiini leidub mango, brokkoli, maisiõli, tomatite ja spinatina.\nK-vitamiin on lillkapsas, ploomid, spargelkapsas ja banaanid.\nVitamiin P leidub tatar, roosipähkli, aroomi.\nNeeruhaiguste korral võib olla vajalik toitumine, kuna konkreetse toote ohutu lahendamine koos arstiga individuaalselt.\nMillist dieeti järgida, kui püelonefriit siin teada saab.\nKuidas ületab C-vitamiini neerud, õppige videost:\nJäta kommentaar 8,114\nNeeruhaiguse korral on oluline, et toit oleks valitud nii, et tooted oleksid kasulikud. Eelkõige peavad need sisaldama neerude jaoks vitamiine ja omama diureetilist toimet. Nõuetekohaselt koostatud dieedi tabel - elundite haiguste eduka ravi peamine tingimus. Selleks, et neerud ja põis töötaksid korralikult, peate teadma, millised komponendid tuleks loetellu lisada. Eksperdid räägivad sellest üksikasjalikult.\nVitamiinid neerufunktsiooni säilitamiseks\nNagu maksa, on neerustruktuuridel ka kanalite võrgustik, mis toimib filtrina ja eemaldab mürgiseid aineid. Viimaste detoksifitseerimine toimub mikroelementide tasakaalustatud sisu alusel. Räbu, seedetrakti käigus tekkinud bakteritooted eemaldatakse uriini osana. Selliste oluliste organite nõuetekohane toimimine on vajalik, et aidata kaasa nende töö parandamisele, siis on nad vähem haiged. Arstid võivad seda saavutada, määrates ravimeid, mis on ette nähtud teatud neeruhaiguste, põie raviks ja dieeti, mis koosneb vitamiinirikastest toitudest ja toitudest. Arstid saavad arvesse võtta patsiendi tervise iseärasusi, öelda, mida süüa (näiteks kas kasutada joodi sisaldavaid tooteid).\nKõrgeim A-vitamiini kontsentratsioon õlides, pähklite tuumades ja kõrvitsas.\nRetinool (vitamiin A). Oluline roll sujuvas toimimises on määratud retinoolile, kuna ta osaleb mitmetes olulistes protsessides. A-vitamiini puudumise korral tekib keha talitlushäire. Selle tulemusena võib areneda püelonefriit, neerude struktuurid moodustavad mikrotuule. Lisaks säilitab vitamiin neerudes rakumembraanide terviklikkuse. Seda on vaja ainevahetuse tagamiseks, organismi kaitsevõime tugevdamiseks. Kõrgeim retinooli kontsentratsioon õlides, pähklite tuumades, kõrvitsas.\nToferool (vitamiin E). Oluline elundite nõuetekohaseks toimimiseks. Aitab hävitada neerude struktuure. Eriti E-vitamiin on osa kõrvitsast. See toode on tõhus looduslik diureetikum, puhastab põie. Lisaks sellele on vitamiin idanenud nisu, mais, kaunviljad, heeringas, tursk jne.\nOmega-3. Et toit saaks tõeliselt täis, on vaja tooteid, mis sisaldavad seda komponenti. Omega-3 aitab suurendada keha elujõudu, kaitseb neerusid haiguste eest. Neeruhaiguste all kannatavad inimesed peaksid regulaarselt tarbima omega-3, kasulike hapete (näiteks makrell, heeringas) kõrge kontsentratsiooniga kalu. See sisaldab umbes 30% kalaõli.\nTiamiin (B1-vitamiin). Tiamiin ja ensüümid on seotud lipiidide ja valkude sünteesiga, oluliste ainevahetusprotsessidega. B1-vitamiin sünteesitakse taimeõugude, mikroorganismide kudedes. Suur osa sellest vitamiinist on pärmi, rafineerimata riisi teravilja, kliide ja teatud liiki maisite koostis. Lisaks leitakse loomade maksast tiamiin.\nRiboflaviin (vitamiin B2). Lisaks neerude normaalse toimimise säilitamisele aitab see parandada kõhuõõne näärmete funktsiooni, veresoonte seisundit, seedetrakti ja maksa seisundit. Riboflaviini leidub pärm, lehm ja kitsepiim, maks, liha ja kanamunad. Lisaks loetakse bioloogilise ühendi allikaks virsikud, porgandid, pirnid, spinat, peet, tomatid ja nisu seemned. Isik peaks tarbima 3 milligrammi riboflaviini päevas.\nNiatsiin (vitamiin B3). Osaleb rakulise energia vahetamise protsessis, aitab vältida hepatotsüütide hävimist, aktiveerib neerude kaitsva funktsiooni. Neeruhaigusega patsiendid saavad niatsiini leiva, liharoogade, teravilja ja taimsete saaduste koostises.\nPürodoksiin (vitamiin B6). Osaleb transaminaasi sünteesis, mis on maksa ensüüm, pürodoksiin tagab valkude seeduvuse. Selle aine puudumine võib põhjustada sapi eritumise protsessi rikkumist. B6 takistab kivide väljanägemist keha struktuurides. Samal ajal on vitamiini võtmisel oma ettevaatusabinõud. Nagu enamik selle rühma vitamiine, sünteesitakse B6 soolestiku mikroflooraga, kuid düsbakterioosi korral, millega kaasneb sageli maksafunktsiooni häire, on võimalik hüpovitaminoos. Seetõttu on vaja kasutada selliseid tooteid ettevaatusega maksakahjustusega patsientidele. Eriti on see vitamiin kaeras, tatar, pähklid, kirssid, banaanid jne.\nTsüanokobalamiin (vitamiin B12). Aitab reguleerida verepreparaate. Tsüanokobalamiin aitab tagada maksa, neerude normaalset toimimist. Neeruhaigusega patsiendid saavad selle vitamiini liha, kala, maksa, munade jms söömisega. Inimesed, kellel ei ole tõsiseid haigusi, peaksid tarbima 3-10 milligrammi tsüanokobalamiini.\nAskorbiinhape parandab organismi immuunsust.\nAskorbiinhape (C-vitamiin). Askorbiin aitab katalüseerida mõningaid ensüüme, osaleb ainevahetuse reguleerimise protsessis, vere hüübimises, teatud hormoonide tootmisel, tugevdab veresoonte seinu. C-vitamiin suurendab organismi immuunsust. Parimad askorbiinhappe allikad on sõstrad, puusad, sidrunid, apelsinid, greibid ja muud tsitrusviljad, kapsas, tomatid. Siiski tuleb meeles pidada, et neerude haiguste korral suudab askorbiin luua koormust ja avaldada neerudele negatiivset mõju, eriti kui nad sageli haiget teevad. Tuleb hoolitseda askorbiinse neeruhaiguse ja põie kividega. Üleannustamise korral on neerufunktsiooni kahjustuse tõenäosus suur.\nPektiinid. Õunates sisalduv pektiin aitab neerusid puhastada toksiliste ainete sidumise ja tõhusa eritumise teel. Pektiin võib vähendada suhkrusisaldust veres ja vabaneda halva kolesterooli liigsusest, mis on oluline maksahaiguste raviks. See ei võimalda kahjulikku hapet neerude struktuuridesse ilmuda, kuna selle liig tekitab kogu organismi mürgistuse. Kuid te ei tohiks süüa õunu suurte kogustega, piisab loote süüa päeva jooksul, aga kui teil on normaalne neerude töö, siis peaksite sööma vähe. Väärib märkimist, et ploomidel on sarnased omadused, mistõttu tasub neid harvemini haigestuda toiduainete loetellu.\nMikroelemendid neerude jaoks\nMikroelementide tasakaal kehas aitab säilitada immuunsust ja seeläbi kaitsta neere toksiinide ja muude ainete kahjuliku mõju eest. Enne dieedi koostamist konsulteerige oma arstiga. Spetsialist ütleb üksikasjalikult, milline mikrokiib on elundite jaoks kõige kasulikum ja mida tuleks hoolikalt süüa. Näiteks kas tasub lisada toidule joodi sisaldavaid tooteid? Eriti kas on vastuvõetav, et merikapsas, mis sisaldab joodi? Kas patsientidel on lubatud kasutada soola joodiga? Medic aitab patsientidel seda probleemi mõista.\nKaltsium. Element on oluline keha hoidmiseks rakutasandil. See võimaldab reguleerida fosforisisaldust kehas. Patsiendil võib olla probleeme kaltsiumi puudumisega, sest ta suudab kudedest välja voolata. Suhteliselt hiljutiste uuringute tulemuste põhjal aitab mikroelement kaasa neerukivide ilmnemisele, kuid hiljutised katsed näitavad, et patoloogia põhjuseks on kaltsiumi puudus. Elementide rikkalikud allikad - piimatooted, pärm, keedetud õlle baasil, brasiilia tuum, valge kapsas, kuivatatud viigimarjad, tumerohelise võrsedega maitsetaimed, sardiin, seesami pasta, pruunvetikas, mis lisaks kaaliumile sisaldab joodi.\nMagneesium. Mikroelement magneesium on keha jaoks eluliselt tähtis. Magneesiumi puudulikkus võib põhjustada märkimisväärset neerukahjustust. Magneesium mõjutab ensüümide aktiveerimist, osaleb energia kogumises, reguleerib toitainete, sealhulgas kaltsiumi sisaldust. Magneesium sisaldab pähkleid, värskeid köögivilju, puuvilju, kala.\nKaalium. See on kasulik element, millele tuleb selliste haiguste puhul erilist tähelepanu pöörata. Tagab elundite funktsioonide normaliseerimise. Element toimib naatriumi vastukaaluna, võimaldades neerudel rohkem happe eemaldada. See on koostises pähklid, värsked puuviljad, köögiviljad. Kaalium on element, mis aitab kehal rakutasandil. Kuid patsientidel peaks mikroelemendi päevane tarbimine olema 2000 milligrammi. Ja kui neerudega probleeme ei esine, on soovitatav päeva jooksul tarbida 4700 milligrammi. Sel juhul peab element olema naatriumiga tasakaalustatud.\nNaatrium. Keha vajab naatriumisoolade eemaldamist uriini koostises, - see võimaldab veest väljavoolu neerude tubulidesse. Toksilised ained elimineeritakse neerude sees elimineerimisprotsessi. Samal ajal tuleb meeles pidada, et dieedilaud, mis viitab madalale soolasisaldusele, võib põhjustada neerufunktsiooni häireid.\nEnamik selliseid haigusi põdevatest inimestest peavad meeles pidama, et toitumine peab olema tasakaalustatud ja vitamiinide ja kasulike ainetega rikas, mis ei takista neerude protsesse. Oluline on konsulteerida arstiga õigeaegselt ja määrata kindlaks nende toodete loetelu, mis saavad kehale kasu - see aitab vältida ebameeldivaid tagajärgi.\nVitamiinid neerudele - osta, hind, ülevaateid\nStatistika kohaselt on neeruprobleemid peaaegu iga kolmas vene keele oskus. Tsüstiit, püelonefriit, urolithiaas on täiskasvanutel üsna tavalised.\nNende haiguste leviku kurb fakt lastel.\nNeeruhaiguste tuntud põhjus on muu hulgas vead toitumises, kahjulike toiduainete ja jookide järgimises.\nOht on stress, infektsioonid, bakterid, seened, parasiidid. Sageli soodustab immunoloogiline ebaõnnestumine kroonilisi patoloogiaid.\nTugevdada organismi kaitsevõimet ja ennetada neeruhaigust aitab tervislikku eluviisi, see on kooskõlas kolme reegliga. See on füüsiline aktiivsus, toit, mis on kasulik neerudele, ja õige joomine.\nEttevalmistused neerude ja põie raviks\nHarvaesineva süsteemi haigused rikuvad sageli inimese tavalist elustiili, eriti kui tegemist on neerukahjustusega. Kehas mängivad neerud kõige olulisemat olulist funktsiooni.\nNad puhastavad toksiinide ja räbu keha, pumpavad verd, reguleerivad happe-aluse tasakaalu, vastutavad vee, glükoosi ja aminohapete taandumise eest. Need ei ole kõik funktsioonid, millega neerud kokku puutuvad, kuid kui nad mingil põhjusel nende tööd häirivad, suureneb neeruhaiguste tekke oht ja nendega ei ole kerge toime tulla.\nKui inimese ajaloos on sarnaseid patoloogiaid, on tema ravimi rindkonnas alati olemas neerude ravim. Selliste ravimite määramine peaks alati tegelema uroloogi või nefroloogiga ning alles pärast uuringu tulemusi, mis võimaldavad teil teha õige diagnoosi, leida kõige optimaalsem ravirežiim.\nNeeruhaiguste korral on vajalik kompleksne ravi, nii et sageli määrab arst mitu ravimirühma, millest igaühel on konkreetne mõju haiguse põhjusele ja selle sümptomitele.\nEnne neerude ravimiseks mõeldud ravimite kaalumist peate lühidalt tutvuma haiguste, nende etioloogia ja iseloomulike sümptomitega.\nNeerukude mõjutavate haiguste etioloogia aluseks on suur hulk põhjuseid ja eelsoodumuslikke tegureid. Sageli on need kõik seotud inimese elustiili, pärilikkuse või sisemiste kaasnevate haigustega.\nKõigil neerusid mõjutavatel patoloogiatel võib olla äge või krooniline haigus, neil võib olla nakkuslik või mitte-nakkuslik päritolu, mõjutada ühte või mõlemat organit, areneda iseseisva haigena või avalduda teiste patoloogiate vastu.\nArstide praktikas on kõige tavalisemad sellised haigused nagu püelonefriit, urolitiaas, glomerulonefriit, hüdrofroos, nefroptoos ja neerupuudulikkus. Kõik ülalmainitud haigused on tervisele ja isegi inimelule piisavalt ohtlikud, seetõttu vajab inimene pikaajalise ambulatoorset või statsionaarset ravi.\nNeerude ja põie narkomaaniaravi hõivab hiljuti peaaegu peamise koha inimeste esmaabikomplektides.\nNeerude nakkuslikud protsessid on hingamisteede haiguste järel teisel kohal.\nMaailmas on esinemissagedus 22 naist 1000 naise kohta aastas, mehed kannatavad 8 korda vähem ja rohkem kui pooled naised on vähemalt üks kord eluaegse põie põletiku episood.\nNeerude põletikulised põletikulised protsessid moodustavad umbes 70% kõikidest kuseteede põletikulise iseloomuga haigustest ja on kõige sagedamini viljakas eas naistel.\nUriinisüsteemi erinevate patoloogiate arv on umbes 10 nosoloogilist ühikut. Viimastel aastatel on kõige levinumad neerude, põie, uretriidi, prostatiidi haigused.\nNeerude ja põie nakkushaiguste põhjustajaid peetakse tavaliselt seenteks, viirusteks ja bakteriteks.\nTuleb mõista, et püelonefriidi lahendamiseks ei ole universaalset ravimit, mistõttu neerupõletiku ravimeetmed peaksid hõlmama kolme punkti:\nselle haiguse dieedi iseloomulik;\nNeerupüelonefriidi režiim peaks välistama hüpotermia, puhkama horisontaalasendis, et aidata uriini väljavoolu neerudest, kusepõie, et tagada sage urineerimine nõudmisel.\nDieet nõuab ka erilist tähelepanu. Esimesed päevad, mida vajate joogirežiimi tugevdamiseks, kui võtate vedelikke kuni kaks liitrit päevas ravimtaimede, mahla, magusa tee, puuvilja- ja marjakompoti kujul.\nToiduainete puhul peate sisestama rohkem köögivilju, puuvilju, millel on diureetiline toime (imetamine, arbuusid, melonid). Nädala jooksul peate piirama soola tarbimist ja hoidma liha-köögivilja dieeti. Toit peaks olema murdosa.\nKeelatud on süüa toitu, nagu konservid, liigse soolaga toit, vabaneda kuumadest vürtsidest, rasvast puljongist, seentest, rasvavärvidest ja muudest kondiitritoodetest.\nOlulised vitamiinid sisalduvad tasakaalustatud ja täielikus inimtoidus, kuid mõned maksahaigused nõuavad spetsiaalsete preparaatide kasutamist.\nVitamiinikompleksid maksa taastamiseks saab osta tavapärases apteegis. Neid vahendeid saab pakkuda erinevates ravimvormides, mida müüakse vabalt või retsepti alusel. Mõningaid maksa ja neerude aineid saab valmistada iseseisvalt.\nMoodustunud headel harjumustel on suur kasu tervisele.\nNäiteks vitamiinidega rikastatud jookide pidev kasutamine aitab tugevdada maksa, säilitab selle kõrge funktsionaalse taseme.\nEttevalmistused neerude puhastamiseks on saadaval laias valikus. Tootesarja kuuluvad erinevad teed, ürdid, infusioonid, ravimid, homöopaatilised kompositsioonid ja looduslikud puuviljad, marjad, mahlad. Kuid on oluline teada, miks on vaja neerude puhastamist, kas tuleb teostada maksa puhastamist ja kas neid kahte protsessi on võimalik kombineerida mõningate meetoditega.\nDieet ja soovitused vitamiinikomplekside kasutamiseks\nVitamiinikompleksidel on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed.\nMõned isegi ühe rühma vitamiinid ei ole üksteisega kombineeritud ja nende üleliigne võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.\nSeetõttu peaks vitamiinide kasutamine ravimvormides olema rangelt kooskõlas arstiga.\nKogenud spetsialist saab igal juhul valida kõige optimaalsema vitamiinipreparaadi, mis põhineb täpsel diagnoosil.\nMultivitamiini preparaate tuleb võtta koos toiduga. Lisaks tuleks dieedi toidule anda prioriteediks maksa patoloogiate ravis ja ennetamises.\nDieet peaks sisaldama teravilja, lahja liha, kala ja palju toores köögivilju ja puuvilju. Parem on praetud, terav, rasvane, suitsutatud ja soolane keeldumine.\nPikaajalised säilitusained, mis sisaldavad säilitusaineid ja värvaineid, tuleks dieetist välja jätta.\nEeliseks on parem keedetud toidu ja roogade andmine, aurutatud. Ahju küpsetatud tooted ja hautised sobivad paremini säästva toitumise jaoks ning neil on positiivne mõju maksa tervisele.\nVitamiinijoogid, kuivatatud puuvilja kompotid, puu- ja köögiviljamahlad toovad suurt kasu.\nLisaks aitavad hästi moodustunud toitumisharjumused vältida võimalikke patoloogilisi muutusi maksa kudedes.\nMis on kasulik ja kahjulik neerudele?\nNeerud täidavad meie kehas olulisi funktsioone - nad filtreerivad verd, eemaldavad toksiinid ja metaboolsed tooted, reguleerivad vedeliku ja rõhu kogust. Elundi filtreerimisfunktsioone teostavad selle parenhüüm ja glomeruloos.\nNendel kudedel on kehasse sisenevate ainete mõju erinev. Niisiis, mõnedel ravimitel on teatud nefrotoksilisus, mistõttu nad on neeruhaiguste korral soovimatud.\nVastupidi, mõned neerude tooted on kasulikud, sest need võimaldavad parandada diureesi, taastavad neerukuded, vähendavad elundi koormust ja parandavad selle filtreerimisvõimet.\nMeie igapäevases toidus peaks alati olema toitu, mis sisaldab kasulikke mikroelemente ja vitamiine, mis parandavad neerusid ja maksa\nMeie igapäevases toidus peaks alati olema tooteid, mis sisaldavad kasulikke mikroelemente ja vitamiine, mis parandavad neerude ja maksa toimimist - peamised filtreerimisorganid. Seetõttu peame neerude jaoks kasutama järgmisi kasulikke mikroelemente ja vitamiine:\nA-vitamiini rühm vastutab rakkude regeneratiivsete funktsioonide eest ja aitab kaasa ka neerukude taastamisele.\nKaroteen on vajalik kogu organismi normaalseks toimimiseks. A-vitamiin sünteesitakse sellest ainest.\nTokoferool on aine, mis vastutab neerurakkude membraanide stabiilsuse ja terviklikkuse eest.\nRiboflaviin on vajalik sekretoorsete näärmete normaalseks toimimiseks.\nNiatsiin on vees lahustuv vitamiin, mis on seotud rakulise energia ainevahetusega.\nTsüanokobalamiin osaleb organismis vere moodustumise protsessis.\nPüridoksiin on vajalik neerude töötamiseks, kuna see võimaldab neil paremini töödelda valguühendeid. Valkude lagunemiseks peaksid neerud töötama täiustatud režiimis.\nAskorbiinhape osaleb aktiivselt organismi kui ainevahetuse ainevahetusprotsessides. Samuti parandab see vitamiin vere hüübimist. Selle aine teine nimi on C-vitamiin.\nTähtis: Kõik loetletud neerude ja kogu keha funktsioone toetavad vitamiinid on saadaval tavaliste toitude abil. Tähtis on muuta oma toitumine õigesti, et see sisaldaks kõiki vajalikke tooteid.\nJõhvikamarjad ja jõhvikad sisaldavad rohkesti askorbiinhapet.\nDieet neerupatoloogiate ennetamiseks\nÜheks uriinisüsteemi probleemide kardinaalseks ennetuseks on tasakaalustatud toitumine. Mida armastavad neerud? Peaasi on rohelised, marjad, köögiviljad, puuviljad.\nNeerude ja põie haiguste vältimiseks on vaja vältida ülemäärast stressi immuunsüsteemile, st stressile, une puudumisele, hüpotermiale ja beriberile.\nLisaks on üks kuseteede haiguste põhjuseks kroonilised bakteriaalsed infektsioonid, isegi kui need paiknevad mujal.\nSeetõttu tuleks erilist tähelepanu pöörata nende õigeaegsele ja täielikule ravile.\nÜks tähtsamaid inimorganismi elu toetavaid organeid on neerud. Nende peamine ülesanne on eemaldada kehast mitmesugused kahjulikud ja toksilised ained.\nTähtsus on ilmne, mistõttu nõuavad arstid mis tahes haigusega uriinianalüüse. Selle näitaja puhul vaadake keha üldist seisukorda.\nÜhe minuti jooksul läbivad neerud enda kaudu umbes ühe liitri verd, puhastades seda mürgistest ainetest.\n"Dirt" kehast välja uriiniga. Kui neerude töö ebaõnnestub, hakkab kogu keha mürgitama. Ilma kiireloomulise ravita võib olukord lõppeda surmaga. Neeruhaigust on raske ravida, seega on enne tõsiste probleemide ilmnemist palju lihtsam ennetada.\nJa ennetamine on õige toitumine. Sa pead lihtsalt teadma, milliseid kasulikke tooteid neerudele tuleb tarbida.\nNeed kasulikud tooted ei paranda ainult neerude tööd, vaid täidavad ka kogu keha vitamiinide ja mikroelementide vajalikku tasakaalu. See on:\nVärsked maitsetaimed: tilli, soola, rohelise sibula, Kindza, seller, petersell jne. Neil kõigil on diureetiline toime, mis aitab kehal kiiremini ja tõhusamalt puhastada. Need maitsetaimed on rikkad mineraalide poolest, mis toidavad neerude lihaskonda seestpoolt, takistades selle spasme. Kuid te ei tohiks ka rohelisi kuritarvitada, on oht saada urolithiasis. Me vajame mõistlikku lähenemisviisi.\nKala See toode on rikastatud mineraalidega, mis on vajalikud kõigi siseorganite, sealhulgas neerude jaoks. Kuid kala kasutamine ainult nende jaoks, kellel ei ole raske neerupuudulikkus. Sellisel juhul peate fosfori suure koguse tõttu oma tarbimist vähendama.\nGourds: arbuus, melon. Värsketel arbuusidel ja melonitel on diureetiline toime. Nad sunnivad neerusid intensiivistama vere filtreerimise protsessi. See toob kaasa normaalse vee-soola tasakaalu. Ja kõik tänu melonikultuuride mineraalidele.\nVitamiin A. Neerud vajavad A-vitamiini. Nad on rohkesti punaseid pipra, kõrvitsat, astelpaju ja porgandeid. Neid tooteid saab ilma piiranguteta süüa igas koguses.\nKergelt soolatud toit. "Peresol" kehas kahjustab neerude toimimist. Inimesed, kes mõtlevad oma tervise üle, püüavad loobuda "valgest surmast" ja valida tervislikud soolatud roogad. Ja õigesti, kuid ilma fanatismita. Sool väikeste annustega, mida vajavad neerud. Tänapäeval kasutab tänapäeva inimene seda 5 korda rohkem kui lubatud.\nKui keha võtab laktoosi, võite oma neerusid piima ja piimatoodetega hellitada. Samuti tuleb juua naturaalseid puuviljamahla. Te ei tohiks eelistatud olekut eelistada, neist on vähe kasu.\nPumpkin on väga väärtuslik toode neerudele. Seda saab kasutada mis tahes vormis, juua naturaalset mahla, keeda putru, teha kartulipuderit ja küpseta pirukaid.\nSamuti armastavad neerud erinevaid teravilju, see on tatar, kaer, riis. Neid saab valmistada vees või piimas. Nad annavad organitele püsiva aktiivse töö. Soovitatav on hellitada oma keha kuumade suppide või köögiviljapüreega üks kord päevas.\nAuru toit on neerudele hea. See valmistamismeetod säästab toorsaaduse vitamiine ja kasulikke elemente. Võite küpsetada ka toitu, keeda ja süüa. Kuid selleks, et praadida ja suitsutada - on kahjulik.\nKasulik on mitte ainult tooted, vaid ka vedelik. Neerud vajavad palju vett. See aitab eemaldada kahjulikke aineid verest. Sel juhul lahjendati veri. Kui te kasutate veidi vedelikku, suureneb neerukivide oht. On vaja juua kuni 2 liitrit puhast vett päevas. Selle kasuliku soovituse jaoks ei ole vastunäidustusi.\nKui esimesed neeruhaiguse tunnused on juba ilmnenud, saab organi taastada erinevate taimsete preparaatide abil, kuid ainult arsti range järelevalve all. Apteegis saate küsida salvei, kummeli, piparmündi, naistepuna, mädarõika, kase koore, saialilli, karusmarja jms. Kasulik on juua jõhvika mahla.\nSupermarketites on tohutu valik mineraalvesi, mis aitavad neerudel oma ülesannetega toime tulla. Mineraalvesi jaguneb leeliseliseks ja happeliseks. Millist eelistada saab analüüsidest. Kui uriin sisaldab leelist, siis vajab sööde oksüdatsiooni ja vastupidi. Normaalsetes piirides tehtud analüüsid näitavad vajadust kasutada neutraalset vett.\nMida neerud ei meeldi\nNeerud vajavad enda suhtes tähelepanelikku suhtumist, neid tuleb kaitsta. Nad ei saa külma jääda, nad ei meeldi külmale ja mustandile.\nSellepärast ei tohiks noored tüdrukud alumise selja ja mao paljastada kohe, kui ilmus esimene kevadpäike. See on kroonilise püelonefriidi "järelejõudmise" oht, mis ähvardab lasteta.\nSamadel põhjustel on kahjulik külma ja niiske maa peal istuda. Tervishoiu eest hoolitsemine on palju lihtsam kui arsti järel käimine.\nLisaks võivad mitmesugused infektsioonid neerudesse sattuda hematogeensete ja põhjustada tõsiseid haigusi. Sellisel juhul ei pea te probleemi kroonilisele staadiumile viima, siis peate kohe arstiga ühendust võtma. Ennetamine on antud juhul hammaste, soolestiku düsbioosi ja külma "voodis", mitte jalgade õigeaegne ravi.\nNaistel soovitatakse regulaarselt külastada günekoloogi, sest naise keha on selle struktuuri tõttu sagedamini neeruhaigustega kokku puutunud.\nOn mitmeid tooteid, mis takistavad keha puhastamist. Nende hulka kuuluvad:\nD-vitamiini liigne ja puudulik\nalkoholi isegi väikseimates annustes\nvalkude toitumine, mis põhjustab neerukivide moodustumist\nliigne armastus soolase või täiesti värske toidu vastu\nmõned piimatooted (juust, kodujuust jne)\nAntibiootikumid on keha vaenlased. Selle rühma preparaadid praktiliselt ei lahustu ega settida, tekitades sellega patoloogilisi protsesse. Seetõttu peate haiguse ajal ja antibiootikumide võtmisel juua palju puhast vett.\nNeerud vajavad füüsilist pingutust, kuna nad kiirendavad verd organismis. Spordiandmestikele ei ole vaja minna, siis piisab iga päev hommikul harjutustest. Erilist tähelepanu tuleks pöörata puusade, alaselja ja külgede harjutustele.\nNad sunnivad verd jooksma kiiremini läbi kõigi siseorganite. Oluline ei ole seda üle pingutada, sest raske füüsiline koormus põhjustab piimhappe kogunemist.\nKasulik laadimine võib koosneda järgmistest käte, jalgade ja torso liikumistest:\nHarjutused tuleks teha aeglaselt rahulikus rütmis. Nad peaksid olema rõõm.\nNeerud vajavad soojust, nimelt kuiva soojust. Äkilised temperatuurid on kahjulikud. Soojus laiendab iseenesest veresooni, mis tähendab, et nende kaudu läbib teatud aja jooksul suurem kogus verd.\nSeega, külmades tingimustes - vähem. Seega puhastatakse veri aktiivsemalt. Seetõttu peate võtma rohkem kuuma vanni, hoolitsema vannis ja saunas.\nDieet, mis sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mängib neerufunktsiooni säilitamisel olulist rolli. Lisaks on sobiv dieet kasulik neerukivide ja maksa raviks.\nkõrge kalorsusega maiustused, eriti koorega;\nrasvaste piimatoodete puhul on parem asendada need madala rasvasisaldusega toiduainetega, kuna D-vitamiini ebapiisav sisaldus dieedis viib urolitiaasini.\nToidud, mis on kasulikud neerudele, hõlmavad lahja liha ja kala ning neid tuleks tarbida keedetud või aurutatud ning erinevaid puuvilju ja köögivilju.\nErandiks on köögiviljad ja rohelised oksaalhappes sisalduvad köögiviljad, need on rabarber, spinat, hapujuust, mõned salatit. Nad aitavad kaasa oksalaatsoolade sadestumisele neerudes.\nNeerudele ja maksa toitumisele kasulikud üldtunnustatud lemmikud on neist kõrvits ja mahl. Need on suvikõrvits, kurgid (ainult värsked), squash.\nPiisava hulga arbuuside ja melonite tarbimine, kõrvits aastaaegadel on kasulik neerude puhastamiseks ja nendest liivade ja väikeste kristallide eemaldamiseks.\nToidu valmistamisel tuleb valida kasulikud tooted neerudele, võttes arvesse rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaalu. Niisiis tasub järgida seda suhet: 80 g valke, 70 g rasva ja 450 g süsivesikuid.\nToitude igapäevane kalorisisaldus sõltub elustiilist ja ülekaalulisuse kalduvusest.\nRühmade A ja B vitamiinid on neerude jaoks väga kasulikud, seda tuleb toitumise ettevalmistamisel arvesse võtta.\nVäga tähtis on range kontroll soola tarbimise üle.\nSiiski ei ole vaja kiirustada äärmuslikesse olukordadesse ja minna üle soolata toidule, mis võib vastupidi viia neerufunktsiooni halvenemiseni. Tavaliselt ei ole neerude puhul enam kui 3 g soola päevas.\nSamuti on vaja hoiatada erinevate toitumiste eest, eelkõige ainult ühe toote, näiteks riisi, tatari jne tarbimisest.\nVõib-olla on see näitajale teatud kasu, kuid sellisel värinal on neerudele kahjulik mõju.\nOn tooteid, mis kahjustavad neerude tervist. Nende kasutamise lõpetamine pikendab eritoorse elundi tervist. Säilitusaineid ja muid kahjulikke lisaaineid sisaldav toit mõjutab negatiivselt neerude seisundit. Samuti mõjutab neerude funktsionaalsust sõltuvus suitsetamisest ja alkohoolsete jookide kasutamisest.\nToit peaks olema murdosa, toit tuleb jagada portsjoniteks. Kõige parem on süüa toitu soojas vormis. Nii kuumad kui külmad toidud on kahjulikud.\nKasulikud toidud ja vitamiinid neerudele\nMis on neerudele kasulik? Selline küsimus tekib sageli inimeste seas, kes on hakanud oma töö rikkumisi tähele panema. Nad täidavad organismi eritavaid ja puhastavaid funktsioone, nii et nende tervis on inimestele väga oluline. Nad eemaldavad kehast toksiinid ja puhastavad toksiinide verd, mistõttu on raske hinnata selle organi tähtsust inimestele. Pikka aega võivad nad olla koormatud ja mingil viisil ei näita mingeid rikkumisi. Neerud on oma väiksusest hoolimata keerulised puhastussüsteemid.\nEbakorrektne toitumine, stress ja katarraalsed haigused paljastavad neerud funktsionaalsele kahjustusele, mille tagajärjel võivad kivid moodustada. Metaboolsete häirete ja põletikuliste protsesside mõjul võivad kivid suurendada ja levida kogu uriinis. Sageli liiguvad kivid uretraati mööda kudesid, põhjustades väiksemaid verejookse. Infektsioon siseneb haavadesse ja levib neerude kaudu, põletades neid ja häirides tööd. Keha tavapärase funktsionaalsuse jaoks on väga oluline inimese toitumine ja täielik joomine. Neerude ohustamiseks ei ole vaja neid kaitsta kahjulike tegurite eest.\nKuidas kaitsta neerusid?\nNormaalses seisundis töötavad neerud ilma ebaõnnestumiseta ja ei vaja abi nende ülesannete täitmisel. Isegi kui neerufunktsiooni häirete sümptomeid ei esine, ei tähenda see, et nad töötavad täielikult. Nende funktsionaalsuse tunnused seisnevad selles, et hoolimata asjaolust, et tegemist on paaristatud organiga, ühe osa kaotamisega, saab teine osa puhastusfunktsiooni täielikult täita. Nad suudavad taluda tugevaid koormusi, kuni nad kaotavad 75% oma töövõimest. Neerufunktsiooni kahjustus mõjutab maksa toimimist, kuna need on keha puhastussüsteemiga omavahel ühendatud. Kui nad lõpetavad oma ülesannete täitmise, kantakse nad maksa. Eraldussüsteemi ülemäärased koormused võivad põhjustada tõsiste haiguste teket. Salvesta neerud rikkumistest, kui järgite lihtsaid soovitusi:\nSport on tervete neerude eeltingimus. Istuva elustiiliga kuhjub rasv neerudele, mis takistab parenhüümi verevarustust ja kaotab koe tundlikkuse. Harjutus edendab verevoolu ja hapnikuvarustust. Tavaliselt ümbritsevad nad väikest rasvkoe kihti, mis kaitseb neid kahjustuste eest, kuid treeningu puudumine võib põhjustada neerude ja maksa rasvumist.\nOn olemas kasulikke tooteid.\nToitumine - neerude täieliku toimimise alus. Puuviljad ja köögiviljad sisaldavad vajalikke vitamiine, et tugevdada elundi kudede ja uroliitsiaasi takistusi. Taimne toit imendub organismis hästi ja ei kogunenud setete kujul parenhüümasse. Millised tooted on kasulikud? See on toit, mis sisaldab vitamiine A, B, E, C ja D.\nVesi aitab kaasa uriini normaalsele eritumisele, nii et uriinisüsteemi tervisele on näidustatud rohkete vedelike joomine. Sa pead juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Tavaliselt toimub urineerimine 3-4 korda päevas piisavas koguses. Sagedased väikesemahulised nõudmised või vastupidi, uriinipeetus võivad viidata kudede põletikule või kuseteede talitlushäirele.\nKülm on vaskokonstriktsiooni ja vereringehäirete põhjus, nii et neerude ja maksa normaalseks toimimiseks on vajalik hoida jalad ja alaselja soe. Regulaarsed külastused vanni ja kuuma dušiga aitavad keha rikastada verega ja hapnikuga. Kui parenhüüm on külma kätte saanud, võib see alustada põletikulist protsessi, mille kestel süveneb nakkuse lisamine. Soe riietus ja õige temperatuuri säilitamine kaitseb keha hüpotermia eest.\nRegulaarne neeru puhastamine.\nIsegi terveid elundeid tuleb regulaarselt puhastada. Selleks võite kasutada ürte või spetsiaalseid ravimeid sisaldavaid diureetikume. Nad suurendavad eritumist uriiniga ja eemaldavad kivid ja muud sademed.\nPuuviljad ja köögiviljad väldivad urolithiaasi teket\nVõtke toidust vajalikud vitamiinid. Neerud vajavad tervet kasulike vitamiinide komplekti, mis on vajalikud nende täielikuks toimimiseks. A-, B-, E-, C- ja D-vitamiiniga rikastatud toit tugevdab kudesid ja aitab kaasa keha normaalsele toimimisele. Samuti on neerude jaoks kasulikud mitmesugused mikroelemendid: jood, tsink, raud, magneesium, tsink, fosfor, fluor, jne. Vitamiinid on eriti kasulikud neerude puhul:\nA-vitamiin - soodustab koe regenereerimist ja taastab koekahjustusi;\nBeeta-karoteen - parandab toimivust, stimuleerib uriini eritumist ja omab toonilist toimet;\nniatsiin - aine, mis stimuleerib rakkude parandamist;\nRiboflaviin - parandab sekretoorsete näärmete tööd;\npüridoksiin - soodustab valgu lagunemist ja metaboolsete toodete eemaldamist organismist;\nraud - normaliseerib hemoglobiini ja hapniku taset;\nJood - täiendab energiatarbimist ja suurendab töö tõhusust.\nNeed vitamiinid ja ained on vajalikud, et neerud suurendaksid nende resistentsust nakkuste ja põletike suhtes. Vitamiinidega rikastatud toit on kasulik mitte ainult neerude tervisele, vaid ka kogu organismile.\nOlulised ained sisalduvad ainult taimsetes toitudes, mistõttu valguallikaga liha kuritarvitamine mõjutab negatiivselt maksa- ja kuseteede seisundit.\nC-vitamiin vähendab verd\nMõned köögiviljad ja puuviljad on ainult tervete ainete ladu kuseteede jaoks. Õige toitumine - lubadus maksa ja neerude normaalseks funktsionaalsuseks. Ebaõige toitumine ja kahjulike toodete kuritarvitamine võivad põhjustada ainevahetushäireid ja kivide ja liiva väljanägemist. Akumuleerumine neerudes aitab kaasa põletikulise protsessi ilmnemisele ja püelonefriidi tekkele. Neerude kaitsmiseks kahjulike mõjude eest peate sööma õigesti ja lisama oma dieeti:\nArbuus Paljud inimesed teavad vesimeloni omadustest neerude puhul. Arbuus on looduslik diureetikum, mis on rikastatud vitamiinide, mineraalide ja kasulike aminohapetega. Arbuus aitab ka normaliseerida happe-aluse tasakaalu ja takistada kivi moodustumist. Tõhus vahend uriinisüsteemi normaalseks toimimiseks on arbuusiõli. Arbuusi kaevandustest ekstraheeritud õli on suurepärane vahend püelonefriidi, nefriidi ja urolitiaasi ennetamiseks. Arbuusiõli sisaldab A-, B-, D-vitamiini, aminohappeid ja antioksüdante. Arbuusiõli aitab kaasa uriini väljavoolule ja parenhüümi seisundi normaliseerumisele. Õli võib lisada salatitele või valmistada sidemed sidumiseks. Eriti kasulik õli põletikuks. Õli on antibakteriaalse toimega ja hävitab nakkuse. Arbuusiõli võib kasutada ka maksapulgitamiseks. Õli kasutatakse urolithiaasi ja maksahaiguste raviks. Arbuusiõli võib kasutada neeruhaiguste ennetamiseks.\nJõhvikad. Jõhvikamahl sisaldab palju C-vitamiini ja kasulikke mikroelemente. Soovitatav on juua jõhvikamahla metaboolsete toodete jagamiseks ja neerude ainevahetuse kiirendamiseks. Jõhvikamahl on võimalik kivide moodustumise vältimiseks. Jõhvik desinfitseerib ja vähendab põletikku, nii et selle mahl on loomulik antibiootikum.\nKõrvits Pumpkin sisaldab palju A-vitamiini, B. Pumpkin eemaldab räbu ja toksiine ning rikastab keha kasulike mikroelementidega. Kõrvitsal on kasulik mõju uriinisüsteemile ja normaliseeritakse ainevahetusprotsesse.\nMustikad ja sõstrad. Need marjad on rikas C-vitamiiniga ja neil on kasulik toime neerudele. Mustikas ja sõstrad mahl on soovitatav juua, et vältida urolithiasis. Mustikamahl neutraliseerib toksiine ja sõstra mahl neutraliseerib nakkuse.\nRohelised Petersell, tilli ja muu salat sisaldavad kasulikke aineid, mis on vajalikud kuseteede normaalseks toimimiseks. Värske maitsetaimede regulaarne tarbimine rikastab keha vitamiinide ja aminohapetega. Rohelised soodustavad vitamiinide sünteesi ja neerude imendumist.\nÕunad. Värsked õunad ja värske õunamahl sisaldavad vitamiine A, B, K, PP ja mitmesuguseid mikroelemente. Õunamahla on võimalik ära hoida kivide moodustumise vältimiseks, sest mahl on neerudele diureetilise toimega. Samuti näidatakse õunamahla elundite ja parenhüümi kudede põletikus.\nArbuus on looduslik diureetikum.\nFennel, basiilik, seller ja muud rohelised köögiviljad ja puuviljad aitavad kaasa urogenitaalsüsteemi normaalsele toimimisele ja ennetavad põletikuliste ja nakkushaiguste teket.\nSamuti on soovitatav süüa puuvilju ja köögivilju lilla ja kollase värvusega. Nad sisaldavad beetakaroteeni, mis on vajalik kuseteede tervise jaoks.\nNegatiivselt mõjutada neerude seisundit:\nsoola ja vürtside kuritarvitamine;\nMis on osa pastast\nRASVATUD PUUVILJAD KUIVATUDKuivatatud kiviviljad. Tehnilised andmedSissejuhatus 1991-01-011. ARENDATUD JA SISSEJUHATUD Kogu Liidu teadusuuringute ja disaini ning tehnoloogiainstituut puu- ja viinamarjade töötlemiseks


Tallinn kutsub esitama haridusisikuid ja -tegusid – Eesti elu | GoodNews\nAvaleht Haridus Tallinn kutsub esitama haridusisikuid ja -tegusid\nTallinn kutsub esitama haridusisikuid ja -tegusid\nTallinn tänab ja tunnustab hakkajaid inimesi ja silmapaistvamaid tegusid haridusvallas: 18. aprillini saab esitada aasta hoolekogu ja õpilase, tegusa õpilasesinduse ja noore õpetaja, tervise teo ja parima koostööprojekti.\nAbilinnapea Vadim Belobrovtsev märkis, et pealinna haridusasutustes töötab ääretult palju tublisid ja oma töösse pühendunud inimesi, kes kõik on väärt tunnustust ja tänu iga päev ja igal aastal. „Kutsun ja julgustan kõiki märkama ja tunnustama kolleegi, klassikaaslast või tegusaid kollektiive, sest just märkamine, tunnustus ja hea sõna on edasiviivaks jõuks,“ ütles ta.\nKonkursi „Aasta hoolekogu 2019“ eesmärgiks on tunnustada Tallinna haridusasutuste hoolekogusid ja väärtustada koostöösuhteid hoolekogudega. Tiitli saab hoolekogu, kes muuhulgas on toetanud laste arengut ja huvisid, soodustanud kogukonnatunnet ja koostöösuhteid ning osalenud haridusasutusega seotud projektides.\n„Koostööprojekt 2019“ tõstab esile haridusasutusi, kes tegutsevad üheskoos ning loovad võimalusi laste, õpilaste, õpetajate, lastevanemate või partnerite koostöösuhete rikastamiseks kas riigi piires või rahvusvaheliselt.\nNoori pedagooge, kes innustavad lapsi ja noori, on avatud ja koostöövalmis ning on jõudnud võita koolipere ja lastevanemate usalduse, pärjatakse tiitliga „Noor õpetaja 2019“.\nKonkursiga „Aasta õpilane 2019“ märgatakse õppureid, kes on aktiivse tegutsemisega ettevõtlikud, inspireerivad ja eeskujuks teistele.\nTunnustuse „Tegus õpilasesindus 2019“ saavad õpilasesindused, kes panustavad õpilaste ühtsustunde kujundamisse, pakuvad põnevaid lahendusi õpikeskkonna ja koolielu rikastamiseks ning on õpilaste eestkõnelejaiks.\n„Tervisetegu 2019“ on tervisenõukogu järjepidev ja mõjus tegutsemine lasteaia/kooli tervist toetava õpikeskkonna kujundamisel, sest tervis on väärtuslik igale inimesele.\neelmine Jõhvi häkatoni võitis võistkond Spikker


Näidatakse tulemusi 1 kuni 20, kokku 808\n14.11.01, 10:48 #1\nIse alustasin paar nädalat tagasi Brentfordiga. Jah, algus oli raske kuna klubi oli võlgades, kuid suutsin osavate mängjatevangerdustega end peagi suurelt plussi viia.\nNüüd olen aastas 2004 ning jälitan EPL`is suurt Londoni kolmikut Tottenhami Arsenali ning Fulhami - imekombel on just nemad iga aasta olnud esimese 4 hulgas\nRaha on mul nagu raba ning ega mängjatevaliku ülegi ei saa kurta. West, Dyer, Gustafsson, Kerr, Madeira... Anelka kes rebis lepingu katki ning läks West Ham`i korralagedust külvama.\n14.11.01, 22:59 #2\nma hakkasin west hamiga, esimesel aastal jäin liigas 4ndaks, CL-i koha sain kah, kõige kergem ei olegi kusjuures, suhteliselt nõrgana tugevate keskel......west hamil on vict aind mingi 3,5 milli raha kah, ja see kao ka märkamatult septembri alguseks ära......wages ja muu jama....sissetulekut ka algul pole.Teise hooaja alguseks on juba hea meeskond koos.....esteban---tihinen....morris....ortega....alan smith....Defoe.......Manso........raha on ka piisavalt......ant krdi joe cole pani tra maha, tahtis uust contracti...ma lolli peaga pakkusin talle ära ja üldse ei märganudki et ta contract sisaldas minimum release clause`i 6 milli vist ja krdi raibe läks celticusse.... a pole hullu...küll ma ta sealt tagasi ostan\n16.11.01, 14:00 #3\nMa mängin hetkel manuga, olen võitnud uefa cupi ära ja raha on nii et põleta ära. Mul on siis transfer fundis 150 M, no mis ma teen sellega? Meeskonnal pole ka midagi viga: Barthez\nHofland, Stam, Leboeuf, G.Neville\nBeckham, Rocicky, Scholes, Giggs (keane myysin 35 M maha)\nNeed kaks ryndajat olid inglise parimate ryndajate hulgas top 5s!\nAinuke asi et ma pole CL võitnud ning pole ka Premier league võitnud. Aga olen võitnud FA cupi, League cupi, UEFA cupi, Super cupi.\nNing olen Inglismaal parim manager! (maailmas 5s)\n16.11.01, 18:06 #4\nJah, kui Manuga ei suuda CLi v6ita ja ka Premier League title on k2ttesaamatu, siis peaksid kyll taktika p6hjalikult k2sile v6tma. Ise m2ngisin tykk aega Newcastle'ga aga ei leidnud 6iget vormelit. Kyll oli yks mees puudu, siis vahetasin j2lle paar m2ngu sitalt pannud mehi v2lja ja asendus polnud hea, l6puks oli ka esialgsel mehel moraal all ja asi p-s. Vist mingi 2007. a-ni m2ngisin ja Premieris sain vist maks 3. koha ja CL-s veerandfinaali. League Cup oli ainuke karikas. Uruguai viisin World Cupile ka. Aga, nagu ytlesin, ajas v2rk s*** keema ja alustasin uuesti. Ilgelt p6hjalikult tegin k6ike ja 3. koht. UEFA-s kukkusin vist 3. ringis Feyenoordi vastu v2lja (peris hea sats). Arsenali ja ManUtd vastu on algul raske. Kui ikka transferfundis on mingid 5 milli, siis ei ole midagi teha. Westi v6tsin free-transferist. Yhe Olympiakose kaitsja ka (Anastolakis vms, 31 a vana) mingi 2 milli eest, siis kui Dabizas vana m*** koju tahtis minna aga Kreeka klubidelt pakkumisi ei tulnud ja pidin ta Blackburni myyma.\nAbel Xavier - Anastolakis - O'Brien - West\nSolano - Lee - Dyer - Robert\nShearer - Cort\nVaru:Langfield (hea noor v2ravavaht Shotimaalt), Elliott, Bassedas, Bellamy, LuaLua/Acuna/Gavilan/Speed\nMaha myysin Bartoni, kreeklase, Bernardi ja Quinni (miks peab v6istkonnal olema umbes 10 vasakkaitsjat?). Lee asemele peaks kedagi vaatama, sest Bassedas ja Speed vist ei m2ngi v2lja seda kohta. Speed vana kah juba.\nCelticuga ka huvi p2rast proovisin. Ilgelt hea sats. Kaitsesse paar tugevdust juurde (Vladimir Labant ja otsin paremkaitset) ja v6ib CLi p2rast heidelda. Rangers pole mingi vastane. 22rel on vennad ikka supermehed (Petta ja Agathe) ja ees m2ngib Sutton nagu noor jumal.\nVaru: Langfield (surprise!), Mj2llby, Petrov, Moravcik ja keegi veel.\nKeda osta? Langfield on hea keeper ja tuleb ca 1-2 milli eest, Chiotis Kreekast on m6ne aastaga top class. Kaitses - West fr.tr., Labant (Sparta vist) kah mingi 2 milli, Anastolakis on hea mees ka u 2 milli, Abel Xavier (kuni Everton raha pole juurde saanud peaks nii 4-ga saama), Prutton Forestist (kuidas kunagi 2-7 milli). Keskel ei teagi, pole nagu vaja l2inud noori eriti, aga soovitaks Sean Davis Fulhamist, Malbranque sealtsamast. Ees - noorem Mpenza on tegija, aga hirmkallis ja kui ei m2ngi briti liigat v6i on nii 5 aastat kannatust siis Santino Quaranta DC United'st (poiss on praegu vist 17 ja USA 21-aastaste koondises). Bernardo Romeo San Lorenzost on kah suht hea mees, aga kalliv6itu kui Bosmaniga ei saa.\nMis edasi? J2tkan Newcastle ja Celticuga, eesm2rk on CL. Siis tahaks proovida Leigh RMI Premieri viia ning mingi v2ikeriigi klubiga CLi kinni panna (ultimate challenge!).\nTaktika - ise kasutan t2nu oma kahe klubi erip2rale 4-4-2 wingeritega systeemi. Keskpoolikud on muidu paarisrakendis, aga kui pall yleval on siis lykkan yhe kasti (tavaliselt saab see mees hooajal p2ris mitu kolli kirja). Kaitsjatel on long ball, ylej22nutel mixed. Poolkaitsjatel, kui strengthi on, panen hold up ball, et ootaksid teisi mehi j2rgi (22rekaitse liigub ka yles, et rynnakul abis olla ja tiiba katta, kui wingerid, dalbajoobid, tagasi ei j6ua). Kaitses panen mees meest, praktiliselt k6igi vastase ryndajate poolkaitsjate vastu (3-5-2 vastu tuleb hullult s2ttida). Kui m6ni mees hakkab neil kaitses passi lykkama siis saadan talle ka s6bra kylla. Pressing on peal (va oma kaitsjad). N2itajatest vaatan lisaks n8 tavap2rastele, et oleks kiired mehed (narr kui vastased yle jooksevad). Selles osas n2iteks Agathe - muidu n2itajad pole teab-mis-erilised, aga sigakiire ja hea triblinguga mees on. Strengthi ja headingut vaatan ka t6siselt. Siis on hea panna mehi vajadusel palli hoidma ja nurgal88giks 8-9 meest vastase kasti saata.\nOi kui pikk kiri tuli...\n18.11.01, 16:50 #5\nEndal viimane versioon veel puudu... Äkki keegi oskab aidata? ega võlgu ei jää...\n18.11.01, 17:32 #6\nKrt olen selles mängus algaja, niiet tark küsimus nüüd:Mismoodi saab teistega sõpruskohtumisi korraldada?!\n18.11.01, 20:02 #7\nVali "Fixtures" - siis Arrange friendly/cup/tour"\n19.11.01, 22:14 #8\nma pole viitsind seda igavat mangu eriti manida\n19.11.01, 22:21 #9\nmina olen mänginud villaga... kukkusin esimene hooaeg kohe 1 divi aga lahti ei lastud... nüüd liverpoolis.... addisin veel ühe manageri... tegin sellega manule lõpu saatsin kõik mängijad sealt ära.....\nNoo, Eestieest, pole midagi öelda. Äkki seletaksid, kuidas on võimalik Villaga esimesse divisioni kukkuda.\nJa mis ajast sa Villa fänniks hakanud?\nMis minusse puutub, siis ma praegu ei mängigi. Peaks vist uut mängu alustama - AC Milaniga ikka. Uut CM-i polegi veel Milaniga mängitud.\n19.11.01, 22:23 #10\nma arvan et oma suure venne eeskujul :P\n19.11.01, 22:47 #11\nJa tema suur vend oleks?\n19.11.01, 23:34 #12\nEestieest - tõeliselt vahva samm, et ManU põhja lasid. Kui ise ikka hakkama ei saa, siis tuleb ju mujalt abi otsida!\n21.11.01, 14:34 #13\nPeamiselt olen mänginud (ülatus,üllatus) Leedsiga ja seda päris edukalt. Üldiselt olen püüdnud läbi ajada ilma suuremate ostudeta. Korra olen tulnud Premieri võitjaks, enamasti 2. või kolmandaks. CL-is olen paar korda jõudnud poolfinaali, Uefa-s korra finaali(kus kaotasin Romale viimasel minutil )\nEksootika mõttes mängin hetkel Jokeritega, olen Soome liigas esimene ja Uefas kaks ringi võitnud (alistatud Brann ja Obilic).\nMeeldib läbi viia ka mõningaid eksperimente. Näiteks, kui kiiresti on võimalik klubist kinga saada.Objektiks valisin ManU ja eesmärgi täitsin mingi kolme nädalaga. Tegelt peaks sama kordama ka Itaalias\nCM-i väga tõsiselt ei võta, lihtsalt tore meelelahutus.\n21.11.01, 16:49 #14\nStalybridge Celtic, England, Confernce.\nPole eriti aega olnud mängida. Peale 15 vooru teisel kohal. Kuradi raske on mängida- raha pole, ülistad mehed, isegi laenulepingu alusel ei taha keegi tulla. Pealegi edasi saab ju ainult üks meeskond.....\n25.11.01, 22:22 #15\nÜldiselt ise olen nagu alati LLM-i mänginud. Viimati Cheltenhamiga Div 3. Võitisin ilusti kaks divisjoni järjest ära aga siis muutus kuidagi liiga igavaks ja kergeks. Isiklikult mina neid tüüpe eriti ei mõista, kes viitsivad mingite ManU\nja Realiga jännata - kus on challenge? Aga see selleks.\n26.11.01, 13:17 #16\narvutile tegin puhastust ja nüüd alustasin uuesti. Lolli peaga Conferentsis. pappi pole. Müüd mõne mehe maha, aga pappi ikka ei tule. meeskonnaga liitumisest pole keegi nagu eriti huvitatud. Teises, kolmandas divisjonis aga .... Brasiillasi vaatasin. Meestel head näitajad, odavad. Aga mitte ükski ei saa tööluba. Kus riigis nende töölubadega probleeme poleks? äkki keegi aitab. ise tavaliselt mänginud taktikaga 4-3-1-2 . Kui endale normaalse AMC saad, siis ikka mäng kannab. Kunagi sai Oxfordiga mängitud. Premieri jõudsin välja ja Jugode koondise sain ka oma käpa alla, aga siis jooksis arvuti kokku. Praegu olen nagu siga lõhkise küna ees. Kõrgem liiga ei rahulda, teises, kolmandas liigas töölubade probleem, Conferencis papi probleem. Tuleb vist riiki vahetada... Millist soovitate?\n26.11.01, 15:54 #17\nAga mitte ükski ei saa tööluba. Kus riigis nende töölubadega probleeme poleks?\nVibu, kui sa mängid Inglise või Shoti liigat, siis tuleb sul töölubadega probleeme, ning võib juhtuda, et mõni andekas brasiillane/argentiinlane võib meeskonda saamata jääda.\nHispaania, Prantsuse ja Saksa liigas töölubadega probleeme ei tule, selliseid asju seal lihtsalt ei eksisteeri. Sa võid endale kasvõi kümme lõuna-ameeriklast kokku osta. Probleem tekib aga siis, kui sul on neid liiga palju. Prantsuse ja Saksa liigas saab neid korraga üles antud olla 5, Hispaanias 3 või 4 (ei mäleta täpselt)\nItaalia ja Hollandi liigas võib sul NON-EU-sid korraga platsil olla kui palju tahes ja mingit töölubadejama ka ei tule. Osta nii palju, kui tahad, pane kasvõi terve meeskond brasiillastest kokku.\nKui sa armastad brasiillasi, siis soovitaks sulle Itaalia liigat.\nKui sa tahad tõelist "challenge't", siis võib-olla Horvaatia Lower League oleks sulle parim .Kui sa peaksid Horvaatia liiga valima, mis on küll äärmiselt ebatõenäoline, siis pea meeles, et iga mängija väljaspoolt Horvaatiat on "foreigner"\n26.11.01, 21:16 #18\nise olen ka suur CMi fänn ning uut cmi otsustasin kohe proovida traditsiooniliselt mulle AJAXIga. Esimese hooaja võis lugeda kordaminekuks: teine koht pärast PSVd. Järgmisel hoojajal tuli paljudel mängijatel tähehaigus peale ning noored talendikad mängijad, nagu Mido, Chivu, Ibrahimovic, Van der Vaart, Knopper ning ka vana kala Machlas tahtsid suuremasse klubisse minna. Machlase müüsin kohe maha, kuna tema vanuse juures polnud enam arenguruumi, teistest vendadest proovin aga igahinnaga kinni hoida. Kuid kui vaadata teise hooaja positsiooni( 2.) pole nagu hullu midagi. Kolmandat hooaega lähen võitma, kuid see saab raske olema.\n27.11.01, 00:59 #19\nKui m6ni mees hakkab segast panema - homesick, wants to move to a bigger club, feels it is time to move on, wants to be transfer-listed, is shocked for being substituted jm s22rane siis on parem tast kohe lahti saada. Muidu keerab teistel kah tuju p-sse ja siis asi laguneb. Muidugi tuleb vaadata, et saada 6ige hind. Ehk natuke tasub oodata. Seda muidugi kui tegu on megasummadega (lootus saada ikka tublisti yle 5 milli naela) v6i on raha klubi juures oluline. Noore m2ngija puhul (aga tegelikult yleyldse) tasub nuruda sell-on clause'i - et kui vend hiljem edasi myyakse saad ise ka v2ikese nutsu. Ja siis uus ja parem mees asemele - asendamatuid m2ngijaid pole.\nAga yks asi - ise pole seda t2heldanud, aga kui m2ngijal tekib "thinks this club is a stepping stone", siis idee poolest peaks see v2hest lojaalsust n2itama. Ebalojaalsus on aga paha-paha elik kas see kiri ka meeste m2ngu kuidagi m6jutanud on?\n27.11.01, 02:06 #20\nItaalia ja Hollandi liigas võib sul NON-EU'sid korraga platsil olla kui palju tahes ja mingit töölubade jama ka ei tule.Osta nii palju kui tahad, pane kasvõi terve meeskond Brasiillastest kokku.\nMida sa veel sokid ? Itaalias saab koosseisu kaasata KOLM NON-EUd. Squad listil võib sul neid tõesti rohkem olla aga mingi aeg ütleb et too many foreigners in the squad. CM 3s tuli kunagi ette.