Kena küla korda\nTeeäärte koristamine ,bussiootepaviljoni ümbruse puhastamine ja seest koristamine ,võsa lõikamine ,okste koristamine ,lehtede riisumine.\nKõik toimis normaalselt.\nJärgmisel aastal tuleme jälle kokku ,enne vaatame ,mida teha saab.\nMõnusa tunde ,et tehtud tööd on hästi õnnestunud .\nSaaremaa MKS Salava talguõhtu\nPuhastasime okstest, risust ja vanadest puudest puisniitu, hobuste karjamaad. Põletasime risu.\nMeil on oma grupp, selts, kes korraldab aastas 10-15 üritust. Osalejad oma seltsist vabast tahtest, tasuta ja rõõmuga. On just nii kui on. Enamasti osalejaid rohkem, aga seekord oli 9.\nAasta pärast leiame jälle talgukoha ja teeme jälle ära.\nTegemiserõõm, hea tahe ja endast andmine kellegi heaks. See ongi mõte.\nMTÜ Lümanda Muuseum talguõhtu\nLümanda vana - vallamaja (ehk ka muuseumimaja) ümbruse riisumine, valdavalt puulehed.\nÜritus läks korda. Kõik kes lubasid olid rõõmsalt kohal, saime valmis kiiremini kui plaanitud. Pärast istusime koos ja ajasime juttu, jõime teed ja sõime kooki.\nOleme võtnud maja ümbruse riisumise-korrastamise oma seltsi mureks ja teinud seda juba mõned aastad. Ehk nii ka tulevikus.\nKena korrastatud ümbrus.\nSaare mk Aasta küla 2015 talgupäev\nMehed lappisid kiviaeda, puhastasid teeääri okstest, kuivanud risust ja puudest, tegid lõket. Naised riisusid ja vedasid lehti komposti.\nKogu küla oli oma küla hea väljanägemise eest. Oodatust rohkem rahvast. Ilus ilm, hea tööhoog ja külas sai tehtud kevadine suurpuhastus.\nVõib juhtuda, et tuleb korra veel üks teeäärte puhastus ette võtta.\nPuhta ja korrastatud küla teeääred, ümbruse..\nTegime kiriku pastoraadis suurpuhastuse. Pesime aknad, seinad, põrandad.Võtsime tolmud nii lapi harja kui ka tolmuimejaga. Tuulutasime vaibad. Koristasime ukseesise.\nTöö tahtis tegemist ja kui ise ei tee, siis nii jääbki. Teeme Ära meeskonnale aituma! Väga kasulik päev oli tegijatele. Võimalus üle Eesti oma inimeste ettevõtlikkust näidata. Kes siis pildil olla ei taha.\nJätkata traditsiooni, aga kutsuda ikka ka teisi kiriku teenuste tarvitajaid ja eriti noori ning ka lapsi, sest alustatud on kiriku suuremat sorti renoveerimist ja abikäsi on vaja.\nLeidsin, et grupp inimesi saavad väga rõõmsalt koos midagi kasulikku ja ilusat ära teha. Et ka lauljate lapsed tahtsid kaasa lüüa ning kolmeaastanegi suure hoolega toole puhastas ja ise laulis.Dirigent Ülle kasemahla kosutus ja koori juubelipeo kommid panid ettevõtmisele ilusa punkti.\nMeie talgud olid 23. Aprillil\nJärverand puhtaks Saaremaal!\nLeidsid palju prahti, plast- ja plekkpudeleid, suure kalavõrgu ja telgi.\nLeiud on näha meie kodulehel.\nPöide rajad paremaks\nTerviseraja rajaäärne võsa eemaldatud, kadakad harvendatud, enamus oksad said hakitud ja hake rajale laiali veetud.\nSamuti sai koristatud võsast leitud prügi.\nTalgud sujusid plaanipäraselt, kõik kavatsetu sai tehtud. Et kõiki oksi korraga hakkida ei jõua, oli teada. Sisuliselt selles osas talgud jätkuvad, hakkajad vabatahtlikud toimetavad edasi.\nEi ole ettepanekuid, mida teisiti teha võiks.\nRadade täiendamise ja parendamise ideed, mis tasapisi jõuavad kindlasti ideest teostuseni.\nEmotsioonid on alati head, kui koos sõpradega teostad talgutöid. Ilm oli ka fantastiline. Vähemalt esimesel talgupäeval.\nSaaremaa Giidide Ühingu Muhumaa teadmistetalg\nOmandasime tohutult uusi teadmisi Muhumaa kohta, matkasime tundmatuid radu. Toetasime kohalikke käsitöölisi, ostes nende tooteid. Paneme õla alla Muhu Pärandikooli katusekivide projektile - kena ju tulevikus omanimelist kivi katusel näha! Kasvatasime uut põlvkonda teadmishimulisi - talgutel osales 5 last vanuses 9 aastat kuni 3 kuud.\nAjakava sai natuke liiga kergelt nihkesse lastud, järgmine kord valida põhikohti pigem vähem, aga uurida põhjalikumalt. Üks söögipaus pika päeva kohta jääb väheks.\nTeeme Ära meeskonna poolne talgujuhi pakett sai osaliste vahel ära jagatud, kõik asjad leidsid endale uue kodu ja rakenduse - tänud teile selle eest!\nJärgmisel aastal uued teadmistetalgud\nLeidsime väga toredad ja asjatundlikud giidid Muhumaalt, kellega saab edaspidi tihedat koostööd teha.\nLeidsime peotäite kaupa nurmenukke - sünnipäevalapsele, kohapeal söömiseks ja tee tegemiseks.\nLeidsime nii mõnedki tuttavad inimesed ebatavalisest kohast - endine klassivend veinitalu kelner, Pärnu kooliõde Muhumaal pagaritöökojas leivasabas...\nKaarma kalmistu ja loitsuplatsi korrastamine Saaremaal\nKaarma kalmistul läbi ajaloo tuntud-teatud kultuuri-, poliitika-, haridus- ja kohaliku elu edendajate hauaplatside jm.kalmistuala kevadine puhastamine, suurkujude haudadel küünalde süütamine. Kaarma maalinna taga, metsaalal asuva loitsuplatsi pisikorrastamine.\nMeie arvates oli Teeme Ära meeskond absoluutselt tasemel. Väga hea ja eriliselt suur töö tehtud! Aitähh, kogu südamest.\nKonkreetselt mitte, aga alati lööme kaasa!\nMeie naistele meeldis Teeme Äraga ühinemise mõte. Meie talgul osales, lisaks meie seltsi ja kohaliku rahvaga, 4 vahvat ja tõõkat noort inimest, kes registreerisid end teie veebilehe kaudu. Üks neist, kena noor daam, nimega Maja oli Sloveeniast, . Kõigi nende juured ( välja arvatud Maja) on seotud vanemate, vanavanemate kaudu Kaarma kandiga - nii et rahvusvaheline seltskond! Püüdsime Majale (ingliskeeles), Erikule (Maja posssöber), Tarmole ja Heidile tutvustada kalmistu minevikku, siin mullas puhkavate kuulsuste elulugusid jm. põnevat. Väikeseks kohvipausiks pakkus kalmistuvaht Olev meile suure kringli. Talgu lõpetasime sooja hernesupi söömisega maalinna vallikäärus asuval meie seltsi pingil-varjualusel istudes. Ilm oli suurepärane, tõeline kevad!\nKihelkonna mnt. Säästumarketi ümbrus Kuressaares\nTore, et tuli ka teisi inimesi appi\nHea meel, et sai koduümbruse puhtaks\nHoiuruum vihmakindlaks ja plats puhtaks\nAlgul põletasime eelmise sügise teeääre korrastamisel saadud oksad, puhatasime seest hoiuruumi, riisusime külaplatsi, saagisime kuivanud kadakad ja tuulemurru, rehitsesime palliplatsi.\nTeeme Ära meeskonna töö on järjest huvitavam. Kuigi talguid teeme nagunii, aga nüüd näeme seda eestlaste osa, kes on tõelised patrioodid. Kena on nende hulka kuuluda. Rõõmu ka teie päevadesse palju- palju!\nKuidas takistada seda lagastamist ja hea asja mitte hindamist? Äkki mõtlete tõhusa asja välja!\nEt meie suur ja uus vald veel sätib oma tegemisi, jäime väiksest rahalisest abist ilma ja katuse töö lükkub lihtsalt edasi. Platsi hooldamine käib ka majapidamiste kaupa oma kulu ja tööga. Palliplatsile lubati ka koorem liiva juurde. Toomingaõites Tuulikuaed ootab varsti oma küla inimesi mõnulema.\nÜks mees leidis, et ta tütar ei oska riisuda, mina leidsin eelmisel suvel kaduma läinud vikati luisu. Rõõmus leid. Sain südamerahu, et toimekad inimesed jälle koos ja asi tehtud. Tüdrukud arvasid, et oksi oli palju ja higi hakkas jooksma, aga Tere Piima tooted samuti rõõmustasid ja olid talgulistele üllatuseks. Talgujuhile mõeldud üllatus pileti näol samuti vägev. Aitäh!\nLõetsa külatee korrastamine Muhumaal 2\nKorrastati Lõetsa külatee nr 4780029 Muhumaal u 300 m ulatuses. Eemaldati võsa, siluti teeservad, parandati valikuliselt kiviaeda.\nPalju inimesi koos teevad käsitsi ära suure töö. Siiski ei saa mainimata jätta Muhu Vallavalitsuse osa, eesotsas vallavanem Raido Liitmäega, kes oli nõus toetama tehnikaga (OÜ Collester, juhataja Paavo Aavik). Tee toimimine selgub jooksva aasta vältel. Positiivse tulemuse korral võib soovitada antud lähenemist ka teistele teelõikudele.\nTeeme ära meeskonna töö oli toetav, julgustav, huvitundev ja abistav. Jõudu edaspidiseks!\nJätkata samas vaimus järgmistel aastatel järgmistel teelõikudel.\nEsmakordselt osalenutele oli huvipakkuv, et sisuliselt ääremaal paiknevas külas tuleb talgutele nii palju inimesi. Valdav arvamus oli, et samas vaimus tuleks jätkata.\n1. Külaplats tasandatud\n2. Küla teede ääred võsast puhastatud.\n3. Seltsimaja korrastatud.\n1. Piimakastid tühjenesid kui võlu väel. Väga asjalik ja vajalik toetus. Varasemate õlledega kippus töö soiku jääma. Piimaga seda muret polnud.\n2. Tööriistade kättesaamiseks võiks olla rohkem aegu. Kindlasti üks nädala sees.\nalgavad seltsimaja ehitustööd.\nVihmane ilm ei viitsi ka vastu punnida ja muutus ilusaks.\nJaaniks lille Randvere külaplats Saaremaal\nKoristasime prahti, riisusisime lehti, ühe õunapuu mahasaagimine, teise lõikasime ilusaks, lisaks lõikasime võsa, korrastasime lõkkeaset, külvasime jalgpalliväljakule muruseemet,\nEnda korraldusliku poole pealt- sujus kõik hästi, ilmaga vedas jõudsime plaanipäraselt asjadega valmis kui tuli suurem sahmakas vihma.\nSuur AITÄH Terele kõhupoolise eest, andis palju talgule juurde :)\nJõudsime tõdemusele, selles osas, et külaplats hakkab üha rohkem kenamaks minema, et varsti pole enam midagi Ära Teha, ent samas oleks vaja uusi asju üles panna, nt. külaplatsi silt, laululava, jne jne :)\nLeidsime talgult naabrinaise ja tema lapselapse, keda pole enne talgul nähtud :)\nLeiti ka maa seest üks välja turritamas üks vana piimanõu, ning arvati, et kui sinna jalgupidi sisse astuda siis võib asi kurvalt lõppeda :(\nKeldri fassaad korda\nVana mõisaaegse keldri fassaad taastati, korjati murust kuivanud oksi, lõhuti ja laoti puid, koristati seltsimaja (end. koolimaja) ruumid\nKõik laabus plaanile vastavalt, suureks abiks olid internetist saadud juhendid, sain Tere piimatooteid tellida ning tänukirjad printida.\nJärgmisel talgul võtame ette kiige remondi\nLeidsin kinnitust lootusele, et ka küla meestele võib kindel olla. Mingu aega kuipalju tahes, aga töö tuleb ära lõpetada.\nIlaste tuuliku ümbruse ja küla teeäärte koristamine. Prahi põletamine. Seoses elektriliini puhastustöödega mahavõetud võsa kokkuvedamine ja põletamine .\nKõik toimis hästi. Teeme Ära meeskonnale on edastada ainult kiidusõnad- Ikka jõudu ja jaksu edaspidiseks. Kõik oli hästi organiseeritud: info, sponsorid, suitsuandur, talguhundi pass jne.\nKuidagi võiks eriliselt esile tõsta lapsi, kes talgupäeval osalesid.\nKohaliku jaanituleplatsi korrastamine ja kujundamine.\nMuidugi toredad emotsioonid.Veelkordse kinnituse sellele, et koos tegutsemine liidab kogukonda. Ja laste osavõtt , isegi beebina vankris, on väga suur väärtus.Just nendest kasvavad ju tulevased Eesti inimesed, kes hindavad puhast loodust, kogukonna koostööd ja veel palju muud positiivset.\nSõrvekeelse kuuldemängu salvestustalgud Saaremaal\nSalvestasime sõrvekeelse kuuldemängu "Ikke änam kut ühtid" jaoks tekstid, loodushääled, laulu ja igasugu muud vajalikud krõbinad-kolinad. Kokkumonteerimine jääb meie helitehniku ja -režissööri hooleks edaspidi valmis teha - selleks enam talgute raames aega ei jäänud (see ei olnud muidugi mingi üllatus ka).\nSuur aitäh toetajatele jogurtite ja muude piimamaiuste eest - need andsid meile hädavajalikku jõudu ja indu rasketel tundidel vastu pidamiseks. Päev oli pikk ja kole väsitav - kokku töötasime kella kümnest hommikul õhtul poole kuueni. Pidev tervislik maiustamine salvestamisest vabadel momentidel aitas meil hästi vastu pidada. See oli lihtsalt geniaalne!\nTalgujuhina leian, et meie külad on täis üliandekaid inimesi ja nende rakendamine ainult "riisumiseks-puulõhkumiseks" talgute raames on täielik raiskamine! Rohkem kultuuri! Rohkem loomingut! Igaühele tuleks anda võimalus leida endas peituv talent!\nOtsustasime väiksemas ringis peale salvestusmöllu lõppu, et kui kuuldemäng päris valmis saab (kokkumonteeritud ja sätitud) siis teeme uhke ja avaliku maailma-esiettekande ja toreda peo kuhu ka need kogukonnaliikmed tulla saavad kes salvestusmeeskonda ei mahtunud. Ikkagi maailma esimene sõrvekeelne kuuldemäng!\nMe leidsime oma kogukonnast üksteist üliandekat inimest! Ja me isegi ei otsinud väga kõvasti. Pelekauba saime kõik seitse tundi järjest naerda - mis sa inimhing veel ühelt talgupäevalt tahta oskad!\nKäesla külaväljak hooajaks korda!\nKäesla külaväljak sai hooajaks korda tehtud, puuskulptuurid paigaldatud mis olidki peamised eesmärgid.\nOleme oma talguid pidanud juba üle kümne aasta, seega enne kui Teeme Ära alustas ja igal kevadel on külaväljaku vuntsimine peamine töö. Seda tuleb võtta kui loomuliku osa meie kliimas, sest sügis ja talv jätavad jäljed, mis kevadel vaja koristada, nagu igat hoovigi.\nStardipakk oli asjalikum, muus osas jätkake samas vaimus!\n"Tere" tooted pakkusid suurt rõõmu, tänud neile ja ostame poest sellevõrra nende tooteid rohkem.\nMeie väga suuri plaane ette ei võtnud, sellised seltsielu hooaja plaane pidasime. Rahval oli ütlemata hea tuju ning seltskond muhe.\nMeie talgulised leidsid häid emotsioone, kuna ühtegi virisejat polnud siis kokkulepped ja otsused olid ühemeelsed. Ole ise positiivne siis laabuvad ka ettevõtmised positiivselt!\nMetsaääre küla Külatalgud\nTalgutel ,mis kestsid lausa 2 päeva,korrastasime külatee äärt,võtsime võsa,koristasime oksi,riisusime,külvasime natuke muru.\nKõik toimis ladusalt ,tänusõnad korraldaja meeskonnale.\nPlaanis väike külaplats välja ehitada,kus saaks jaanituld pidada.Meil on vägagi väike küla,seltsimaja ehitust ette ei võta aga kiige ehitus käis ka läbi.\nLeisi jõe kallasraja koristustalgud Saaremaal\nKoristasime prügist, võsast ja mahalangenud puudest Leisi jõe kallasraja umbes 200 meetrisel lõigul. Kokku korjasime ligi 4 m3 prügi. Lisaks saagisime ära Karja külasauna küttepuud. Ilm oli suurepärane ja osalejatel oli suur tahe muuta oma koduümbrus puhtaks. Tegime ära hulga vajalikku tööd. Traditsioonile oli ka peale talgupäeva meeleolukas koosviibimne Karja külasaunas. Aitäh osalejatele ja kohtume järgmisel aastal.\nTeeme Ära meeskonna suur aitäh sellise ettevõtmise korraldamisel. Positiivne on talgujuhile helistamine.\nJärgmisel aastal võtame käsile jõe teise kaldapoole puhastamise võsast. Eesmärk on muuta Leisi jõe Karja küla läbiv osa meeldivaks puhkekohaks külaelanikele.\nLeidsin prügi alla mattunud positiivse emotsiooni.\nVätta Seltsimaja ümbrus korda Saaremaal!\nLõkkeplats ringi tõstetud, tuhk alt ära koristatud, mittekõlblikud esemed eemaldatud ning uuesti ja korralikult paika sätitud; vana kuur tühjaks veetud, maha lammutatud ja sodi lõkkesse viidud; uus kuur üle tõrvatud; puud saetud, lõhutud, kuuri veetud ja ära lapitud; muru niidetud; külaplatsi üldmulje korrastatud\nPiimatoodetega toetamine on küll viite plussi väärt!\nKuhu paigutada lipumast; mida ette võtta pinkide ja laululavaga\nKasti küla teeäärte ja mereäärse parkla koristus Saaremaal\nAastate jooksul kogunenud prahist sai puhastatud Vaivere-Vätta mnt Kasti küla piiresse jäävad teeääred ja parkla\nKõik toimis, kuna koos olid oma küla inimesed ja töö oli lihtne.\nAitäh Teeme Ära meeskonnale, et sarnaselt laulupeole suudate Eesti rahva ühiselt tegutsema panna.\nJärgmisel aastal teeme jälle ja ikka oma küla inimestega.\nTalgutelt saab hea tunde, et oled midagi koos teinud kogu Eesti rahvaga. Sest külatalguid saab korraldada igal ajal, aga just see tunne, et terve Eestimaa teeb midagi korraga ja sina oled osake sellest.\nIgaküla väravatalgud Muhumaal\nLadusime uut kiviaeda ja korrastasime külaväljakut. Oleme alustanud jätkuprojektina oma külavärava kujundamist.\nRääkisime tuleohutusest, rõõmustasime uuest noorest perest, kes meile elama asus.\nKuna meie külas olid juba neljandad Teeme Ära talgud, siis oleme juba kogemustega ja tegutseme rahulikult, samas mõtestatult ja eesmärgipäraselt.\nNaudime, imestame ja täname Teeme Ära meeskonna suurepärast tegevust ja organiseerimisvõimekust. Seega tahame vastu anda endast parima. Lisaks on tore koostöö Muhu vallavalitsusega, kes üha suurenevale talguliste arvule kogu saarel, meile ikka rõõmsalt maitsvat suppi ühiskatlas keedab.\nMeie külakogukond on valdavalt nö mujal talvitujad, seega maikuu algus on justkui uue hooaja avasündmus, mida kõik ootavad. Koos meenutustega eelmisest aastast unistame jätkuvalt ja sätime tulevikuplaane, et meie suvekodudest saaksid kõigile kord päriskodud.\nKuna meie küla on sumbküla ehk justkui väike linn oma õuede ja külatanavatega, siis iga talgukorraga muutume justkui tugevamaks, avatumaks ja üksteist arvestavamaks.\nPädaste küla talgud Muhumaal\nKõik plaanitud tööd said tehtud. Ilm sai seljatatud.\nRand korras, sodi põletatud, ujumissild paigaldatud, talude sildid teeotstesse pandud, jõe teeots võsast puhastatud ja alleed harvendatud.\nTalgusupp ja imemaitsvad Tere tooted söödud, lastele osalemise eest tänukirjad jagatud.\nPlaaniväliselt sai supi kõrvale arutatud tuleva aasta talgute tegemisi ja üldist küla arengut ning talgute vahele jääval ajal tegemist vajavaid tegusi ja üritusi.\nNii vanad kui noored jäid talgutega rahule.\nNoorim osaleja oli 2 ja vanim 79.\nKõik sujus suurpäraselt.\nPanime paika järgmise aasta talgute plaani, puhastada võsast küla teeäärt. Paigaldada uued ühised(loe: sarnased) postkastid. Arutasime võimaluse üle luua oma küla MTÜ ja pidasime ühise Jaanipäeva korraldamise plaani.\nKord aastas sai suure hulga külarahavaga suhelda. Kohal olid nii alalised kui suvemuhulased ja mõnel perel sõbrad ja sugulasedki.\nMuhu pärandikooli talgueri Muhumaal\nKorrastasime ehitismälestist, Muhu pastoraadihoonestuse väikest kiviaita.\nSorteerisime mõttetud asjad "ehk läheb veel taris" asjade seast välja.\nTeeme Ära meeskonna töö ja talgukutse on kindlasti kõige suurema kaaluga, mis annab ikka ja jälle põhjust otsida teemasid, mida ja kuidas\nmuuta meie ümbrust kõigile paremaks.\nJätkame ka suvisel perioodil koos kogukonnaga, koostööpartneritega ja heade sõpradega Muhu kiriku juures olevate kultuurimälestiste, pastoraadihoonestuse korrastamist ja restaureerimist läbi Muhu pärandikooli talgute ja õpitubade.\nEmotsioonid ja rõõmu tehtud tööst. Parim osa on selles, et kaasa tulevad noored ja lapsed.\nUla küla teeäärte korrastamine Saaremaal\nTeeäärte võsast raadamine, prügi koristamine, vana okastraadi kokku kerimine. Teelõigu pikkus oli ca 800 m ning aega kulus 10:00-19:00, söögipaus 14:00-15:00\nMeie talgud läksid plaanipäraselt.\nMõeldi küla MTÜ loomisele ning ülejäänud 700 m pikkuse teelõigu puhastamisele.\nLeidsin hea seltskonna ning aktiivse tegevuse.\nKõik mis planeeritud ja rohkemgi veel.\nMeil lõid inimesed kohe kõik käed külge ja organiseerimist ja muud tegevust ei olnud vajagi teha. Pärast oli supp ja ühisistumine ja arutelu küla teemadel.\nLeidsime järjekordselt koostegemise rõõmu.\nVikati sadama territooriumi koristamine adrust ja lipumasti aluste betoneerimine, matkaraja koristus merest tulnud prügist, laululava ümbruse silumine metsigade tekitatud kahjudest, teeservade puhastamine võsast\ntalgute ajal ei ole aega telefonitsi intervjuud anda, seda võiks teha hiljem\njärgmine ühisettevõtmine enne jaani\nKaasiku talu talgud\nLammutasime saunamaja vana ja tuleohtlikuks kulunud korstnajala ja alustasime uue ladumist (kivid olid juba eelmisel suvel kohale toodud ja müürisegu saime talgupäeva hommikul osta).\nPaigaldasime sauna katusele harjapleki (mis oli ka juba varem valmis ostetud)\nSaagisime maha suure vahtrapuu, mis kasvas majale liiga lähedal ja langetamiseks oli vajalik suurem meeskond.\nLisaks mitmed tavalised kevadised heakorratööd said tehtud.\nMeil olid esimesed ametlikud talgud ja olime kõigega väga rahul.\nMeil on seal veel selliseid "objekte", mida oleks hea suurema hulga inimestega koos korda teha.\nOleme ju varemgi ühiselt maakodus töid teinud, kuid kõik osalejad tunnistasid, et TALGUD andsid sellele päevale teise hingamise, selles oli väge ja energiat. Juba talgupäeva ettevalmistamise ajal oli tunda, kuidas seda päeva oodatakse. Pinget tekitas ilmajaama lehel käimine!\nPlaanis oli majaesise murulapi tegemine, aga tegelikult.... Kuna saime tõstuki, siis värvisime ära maja otsaviilud, mis olid juba 2 aastat oodanud oma värvi, koristasime maja ümbruse, riisusime lehed, tegime korda lõkkeplatsi, saagisime puid maha ja tassisime talveks puid köögi tagumisse esikusse. Murulapp tuleb paari nädala pärast, aga kolm põõsast saime ikkagi maha istutada! Nii et meil paari nädala pärast, kui rohkem mulda saame, siis uuesti talgud!\nPeab ikka kõigeks valmis olema, sest me saime tõstukist teada alles 3 päeva enne talguid... koheselt pisike plaanide muutus :)\nTeeme ikka selle lubatud murulapi ka korda! Pooleli ka enam ei jäta!\nPahila külaplatsi koristustalgud Saaremaal\nKuna sadas laia vihma ja plats, mida plaanisime korrastada oli vee all, siis pidasime maha paari tunnise mõttetalgu, kus said selgeks vaieldud kõik olulised asjad platsi kujunemisel. Koristustalgud aga korraldame sel laupäeval 09.05.2015\nTeeme ära meeskond teeb head tööd ja olete tublid.\nNagu juba mainisin, sai koristustalgust talgupäeval mõttetalgud ja talgupäevad selle tulemusena kavandatud mitmeid.\nKüla keskuse heakorratööd, Külamaja küttepuude tegemine, Külamaja väliterassi remonditööd, küla vaatamisväärsuste heakorrastamine, Külamaja siseruumide sanitaarremont, Külamaja toolide parandamine.\nKõik toimis hästi, hea tulemuse tootis aktiivne teavituskampaania (igale majapidamisele kutse)\nJärgnevate tööde tegemiseks tekkis juba oma plaan.\nHea ärategemise tunde - oma küla on taas paremas korras ja inimestel on siin parem elada. Samuti taaskohtasin palju positiivse ellusuhtumisega külaelanikke.\nTürju ja Ohesaare rand Sõrves Saaremaal\nCa 3 kilomeetrit rannajoont kuni 100 m laiuselt koristatud merest välja uhutud prahist. Selle rannaosa sisse jääb kohalike ujumiskoht ja turistide poolt sagedamini külastatav rannaala. Koristatud praht koosneb põhiliselt erinevast taarast, plastikust ja kalapüügivahendite jäänustest.\nKõik oli ok :)\nRanna ala kividest koristatud, osaliselt kadastiku puhastatud kuivanud kadakatest ja lehtpuudest, koolimaja- ja rannamaja varemete puhastamine\nkui oled järje kindel ja käid inimestele peale, siis on ka tulemust oodata\nnendest on veel vara rääkida\nLümanda PK talgupäev\nKeskuse pargi riisumine ja kooli ümbruse korrastustööd.\nÜheskoos suudame ja park sai puhtaks.\nTöörõõm ja puhas park.\nKorrastaud küla kiigeplats.riisutud lehed, trimmerdatud võsa ja võsa jaaniltule tarbeks kokku korjatud, ning seltimaja kuuri koristus.\nKahjuks oli ilm kehva ning paljud loobusid seetõttu talgutest. Teeme ära meeskonnale ainult tänusõnad ja samuti Terele jogurtite eest.\nTornimäe kirikukompleksi töötubade ruumide ettevalmistus Saaremaal\nVana aida parendustöödeks ettevalmistamine, heina eemaldamine, sõnniku eemaldamine, vaheseinte demonteerimine, prügi kokkukorjamine, põranda tasandamine.\nTolmuses keskonnas töötamiseks oli vaja välja tuua näomaskid, lisa käru laenata naabritelt. Töökindad võiks Teeme Ära meeskond paar numbrit suuremad pakis kaasa panna. Üldine teadustamine taas toimuvast talgupäevast võiks massimeedias olla rohkem reklaamitud ja see ehk tooks välja rohkem osalejaid.\nSündis kokkulepe, et töid selle objekti kallal võiks jätkata ja sellest välja ehitada töötoad kohalikule kogukonnale.\nMitmed talgud on näidanud, et abivalmis, töökad inimesed, noored ja vanad on pea kõigil üritustel ühed ja samad nii ka talgutel. Ei tea kust mõnedel tuleb selline hea töökasvatus ja teised vaatavad enamalt jaolt seda, mis vaid neile kasulik.\nTornimäe uue kalmistu piirete puhastamine võsast\nVõsa saeti maha ja peenestati puiduhakkuris. juuriti kännud ja tasandati kiviaia ümbrus.\nKui võimalik, siis arvestage palun sellega, et mitte kõik talgud ei toimu just väljakuulutatud päeval.\nTalgute korraldamine (meie vallas vähemalt on see nii!) on juba muutumas päris oodatud ja enesestmõisteavaks kevadiseks tööpeoks.\nMeie oma talgulistega arutasime lõunatunnil, et järgmise aasta tööd võiksid olla:\nendise sovhoosi töökoja territooriumi korrastamine või\nsurnuaedade jätkuv korrastamine või\nühe võssakasvanud pargi puhastamine.\nLeidsime palju töörõõmu.\nleidsime, et meie vaevu teretuttavad inimesed on tegelikult väga mõnusad tüübid, leidsime, et ka me ise oleme päris asjalikud....\nAngla küla heaks Saaremaal\nHeakord maal, prügikoristus, puude langetamine ja saagimine, riita panemine,\nÜks naljakas ja omamoodi õpetlik moment seoses Tere sponsorlusega - nimelt piimatooted, mida tulnuks lusikaga süüa, jäid esialgu söömata, sest lihtsalt ei taibanud kohe lusikaid kaasa võtta :)\nMeeskond on talgutel käinud varemgi ja seetõttu jagati aegsasti ka vastutuse vahetasemed välja, kõik õnnestus ja tehtud sai enamgi, kui loodeti.\nSamas kandis või metsas võiks järgmine aasta proovida veel rohkem rahvast kokku saada (üldisel aga on metsaalused puhtad). Samas memmed-taadid ilmselt vajavad piirkonnas ikkagi abi, nii et ehk võiks eakatele mõelda eriprogrammi, kus saab minna teha lihtsamad tööd (näiteks puude ladumine, sauna pesemine jne) nende eest ära.\nSame inimestest hea meele ja mõnusa rammestuse, mis õhtul healt saunalt veel kiita sai :)\nmereääre koristus ,okste saagimine ,paadislla korrastamine ja paigaldus,\nküla bussipaviljoni suurpuhastus ja selle ümbruse koristamine,prügikonteinerite ümbruse koristamine.\ntulevase külapatsi koristus ja kai tõrvamine.\nhea emotsiooni kindlasti! Oma küla inimeste kokkukasvamine.\nKuusiku bussipeatuse heakorrastamine Saaremaal\nbussiootepaviljoni puhastamine vanast värvist ja tagaseina puhastus kuulutuste klambritest, akende pesu, värvimine seest ja väljast, põranda õlitamine, paviljoni ümbruse korrastamine (vanad puud maha, riisumine, lõkke tegemine).\nTalgud olid väga hästi ja suurejooneliselt korraldatud. Paljud on talgute toimumisest teadlikud ja soovivad osa võtta. Osalevad ka töötud.\n2015 aasta talgud olid esimesed. Tahaks jätkata seda traditsiooni, kuid momendil ei ole leidnud seda kohta, mida võiks siin külas järgmisena teha. Kuid ideed võivad aasta jooksul tulla.\nKõik osalejad said talgutelt väga hea emotsiooni. Mina isiklikult tutvusin Kuusiku küla 2 perekonnaga, kellega pole varem suhelnud.\nMärka lille Kuressaares\nKäisime mööda Kuressaare linna ja vaatasime veidi metsistunud aedu.Kirjutasime üles ja pildistasime lilli, mis nendesse aedadesse on kasvama jäänud. Huvitav oli see,et lisaks tavalistele kevadlilledele oli metsistunud aedades ka mitmeid harvem esinevaid. Need kasvasid rõõmsalt ilma inimese suurema hoolitsuseta. Oli ka mõttes päris mahajäetud aedadest huvitavamaid mujale istutada.\nMeie ise peaks varem oma talguid reklaamima, et saaks rohkem osavõtjaid. Hiljem mitmed inimesed ütlesid, et oleks tahtnud ka osaleda.\nKa suvel lilli Kuressaares märgata. Teha suvel ka selline ringkäik, sest suvelilli on juba rohkem erinevaid.\nVäga tore oli ühiselt avastusi meie linnas teha. Kuna meie talgu toimus õhtul, oli see mõnus kevadõhtu kõigile osalejatele.\nHellamaa spordiväljaku korrastamise talgud\nvõrkpalli väljaku pinnase koorimine ja piiride taastamine, lehtede riisumine, okste ja võsa lõikamine, pinkide valmistamine, jalgpalliväravate ja võrkpallivõrgu paigaldamine\nKõik toimis väga hästi ja suured tänud Teeme Ära meeskonnale.\nkutsume kokku noored võrkpalliväljakule liiva laiali vedamiseks.\nmeie lähikonna kolmed talgulised tulid koos Hellamaa külakeskusesse suppi sööma ja see oli üks vahva talgute lõpetamine.\nLasketiiru väljaku talg Saaremaal\nVõsa niitmine, platside riisumine, laskemasinatele varjualuste ehitamine.\noleks saanud veel suuremale arvule abilistele tööd pakkuda.\nKohaletulnud olid tublid ja ei pidanud koguaeg juhendama.\nKuna kõiki ei jõudnud korda korraldame veel ühe talgu päeva\nLeidsid võimaluse viibida värskes õhus, nautida koostegemist. Oldi üks lüli tervest ketist.\nVaatasime üle rannikuala, puhastasime sügis-talve tormidega toodud prahist.\nKas sellepärast, et oleme juba aastaid toimetanud või ka sellepärast, et ka ümberringi on inimesed hakanud rohkem hoolima, oli sellel aastal olukord juba päris OK.\nLeidsime originaal pakendis läti hapukapsa purgi, kalavõrgu ja hakkas silma ka õhupallide kestad kaunite paeltega, mis arvatavasti erinevatel põhjustel taevasse saadetud. Aga nagu öeldud, saak oli "nadi".\nPähkla küla talgud\nMõisa pargi lehtede riisumine, külaplatsi kivide ladumine.\nKõik läks plaanipäraselt\nPaari nädala pärast saame uuesti kokku.\nühiselt veedetud päeva\nRoobaka külaväljaku ja mõisapargi korrastamine Saaremaal\nKorjasime kokku murdunud oksad ja riisusime külaplatsil. Vedasime kokku Roobaka mõisa müüridelt maha saetud puud ja oksad.\nKõik läks nii kui plaanitud- hästi.\nKoristus talgutele järgnes kohe mõttetalgu, kus arutasime mida kogukonnaga sel aastal koos teha- "Emade pidupäev", jaanipäev, kunstilaager jne.\nMeie leidsime jätkuvalt, kui tore on koos olla ja midagi ära teha. Inimesed on rõõmsad, lõbusad ja vabad ning tehtud saab jutupauside kõrvalt väga, väga palju ühiselt.\nValjala puhtaks Saaremaal!\n2 km alevit läbivat teed sai puhtaks tehtud, teeäärest sodid korjatud.\nVäga hea. Ise oleksin pidanud mõtlema, et sodikotid lähevad raskeks... jätsime teeäärde ja vedasime pärast ära.\nLihtsalt nenditi, et koos on ikka lõbus ja lihtne!\nKoos tegemise rõõmu!\nKarja vana kalmistu koristus Saaremaal\nTalgud toimusid 1762.a. rajatud Karja kalmistul, kuhu on maetud peale kohalike ka vabariikliku tähtsusega kultuuritegelasi. Kalmistul saeti ära paarkümmend mahalangenud puud ja koristati oksad. Puud veeti kalmistult käsikäruga välja. Töö toimus peale 1.maid ka 17.,23., 25. ja 29.aprillil.\nJärgnevatel koristutalgutel võiks puude ja okste kalmistult väljavedamisel kasutada ATV koos väikese käruga.\nKorrastada kultuuritegelaste hauaplatse ja panna välja infotahvel nende tegemistest nende eluajal.\nSeltsimaja akende pesemine; seltsimaja panipaiga riiulite kokku panemine; jaanituleplati heakorrastamine\nArutlesime külateede korrashoiu tarvis külarahva võimalikust rahalisest panusest omaosalusena lisaks valla rahastusele.\nPensionärist prouad alustasid talgutöödega juba nädal varem, 25.aprillil, kui nemad omaalgatuslikult riisusid puhtaks Kõrkküla seltsimaja ümbruse muruplatsid.\nMeie talgutel kohtusid tee ääri koristanud lapsed kevadise rästikuga, kes valju sisinaga andis märku, et seda jäätisepaberit minu juurest te küll ei puutu! Ega midagi lapsed hüppasid väikese ehmatusvärinaga rästikust eemal. Las loomake olla rahus! Kuid ega selline vahejuhtum lapsi ei heidutanud. Oma töö viisid nad vapralt lõpuni. Jalutada tuli lastel oma paari kilomeetri jagu.\nTeine tähelepanuväärne sündmus oli, et\ntalgutele jõudis ja oma panuse andis meesterahvas, keda argipäeviti võib nimetada tööpõlguriks või "ristirahva nuhtluseks" ehk kes oma päevi saadab mööda külapoe "tarkade meeste klubis" Bocki rüübates ja ilmaelu parandades ning kõiki teisi tülitades ja tüüdates.\nTalgutele tuli ta täiesti kainena, puhaste riietega.\nOma talgutel osalemise põhjuseks tõi ta sooviga osa saada talgulõunaks küpsetatud naabri Õie kodusaiast, mille head maitset mäletas ta oma nooruspõlvest. No ja ega talgulõunat enne ei pakutud, kui töö tehtud. Seega tuli töörahva pühal (meie talgud olid 1.mail) ka muidu tööst eemal hoidval mehel, talgutööga rinda pista. Hakkama sai, ellu jäi ja oli muidu igati ontlik talguline.\nSelline juhtumine oli meie talgutel kõigi teiste talguliste arvates vägagi märkimist vääriv sündmus.\nLaadla seltsimaja ümbruse heakorrastus\nLehed riisutud, maha murdunud puud koristatud, lehed ja oksad pōletatud, metssigade ülesküntud muruplatsid said taas siledaks, lillepeenrad korda, lilled istutatud, aknad pestud\nMeeskonna töö oli super! Kōik ühe ja üks kōigi eest!\nPeab eelnevalt kindlasti üle vaatama platsi vōi objekti, mida koristatakse. Siis on täpselt teada, milliseid töövahendeid on vaja ning kui kaua vōib ajaliselt aega minna objektil.\nLeidsime head emotsioonid kevade alguseks!\nKahutsi küla teeäärte korrastamine Saaremaal\nKahutsi külatee servad said võsast puhastatud ja võsa kokku kogutud\nTuleb paremini läbi mõelda asi lõpuni. Meil ei toiminud võsa hakkimine, kuna firma, kes seda lubas teha, käis järgmisel päeval kohal ja loobus tööst ( vähe materjali ja ei tasuvat ära)\nEdaspidised küla jaanituled koos ette valmistada\nleidsime, et koos tehes läheb töö millegipärast tunduvalt kiiremini, võrreldes sellega, kui igaüks ise oma teejupi kallal nokitseb\nKarja mõisapargi koristustalgud\nKõik plaanitud tööd said tehtud:pargis oksad koristatud ja põletatud, lehed riisutud ja traktoriga ära veetud ning mõned kuivanud puud maha võetud.\nNeed läksid lähedal asuvasse külasauna küttepuudeks.\nTundus,et kui inimesi kutsuda personaalselt, siis tullakse rohkem kui lihtsalt kuulutuse peale.\nTeeme Ära meeskond on väga tasemel ,ainult kiidusõnad!\nJätkata samas vaimus.\nSuurt rõõmu tegi see,et lapsed, kes aasta-paar tagasi olid lihtsalt emade ja isadega koos talgus (jooksid ja mängisid niisama ),olid nüüd tõsised töömehed. Eks niimoodi see laste tööharjumus ja töötahe tekibki.\nJa kambaga ja ühiselt on ju igati tore ja usun et need lapsed oskavad ka kodukoha ümbruse puhtust edaspidi hinnata.\nTagavere bussiootekojad uues kuues Saaremaal\n1. Kahe bussiootekoja ettevalmistustööd värvimiseks: seinte puhastamine tolmust, "põletushaavadest" ja ämblikuvõrkudest, klambrite eemaldamine seinte palkidest.\n2. Bussiootekodade värvimine.\nVärvimistöö ettevalmistav töö võttis plaanitust rohkem aega.\nVärvi ei jätkunud teise bussiootekoja lõpuni värvimiseks.\nLeppisime kokku, et järgmise nädala sees ühel õhtul leiame aja töö lõpetamiseks.\nTöörõõmu leidis iga talguline ja silmarõõmu leiavad paljud teised ka, kes bussi ootavad või möödudes silm peatub bussiootekodadel.\nTiirimetsa palvemaja talgud Saaremaal\nAkende pesu, Sisemised puhastustööd, okste kärpimine ja lõkkeplatsile vedu.kuuri ja käimla värvimine\nFotokas jäi maha....\nEnne jaani talvepuude saagimise talgud. Uue värava tegemine.\nKoos on lihtsam


Hularõngas aitab lõhustada rasva talje piirkonnas, tugevdada lihaseid ning aktiviseerida vereringet, hoides figuuri sihvaka ja ilusana.\nVoucheri hinna sees on massaažielementidega hularõngas.\nHularõngast on kerge kokku panna ja lahti võtta.\nHularõngal on 64 massaažielementi sisseehitatud magnetitega.\nLäbimõõt: 100 cm\nVideo omab informatiivset infot!\nKaup saadetakse Omniva (4 €) kaudu 7 - 10 tööpäeva jooksul alates voucheri ostmise päevast.


Käesolevas artiklis selgitatakse, kuidas värskendada olemasolevaid andmeid. Microsoft Office Access 2007 pakub olemasolevate kirjete värskendamiseks mitmesuguseid tööriistu (sh andmelehti, vorme, päringuid, otsingu ja asenduse funktsiooni ja uut andmekogumisfunktsiooni).\nKirjete värskendamine andmekogumise abil\nAndmebaasi kujunduse mõju värskendamisele\nLugege seda jaotist, kui Access on teie jaoks uus programm või kui te pole tuttav relatsioonandmebaaside kontseptsiooniga. Kui saate aru andmebaasikujunduse põhimõtetest, on suuremahulisi värskendusi hõlpsam sooritada.\nAccessi andmebaas pole fail samas mõttes nagu rakenduse Microsoft Office Word 2007 dokument või rakenduse Microsoft Office PowerPoint 2007 slaidikomplekt. Tavaline Accessi andmebaas on pigem tabelite ning nende tabelite ümber loodud objektide – vormide, aruannete, päringute jne – kogum.\nLisaks peavad need objektid vastama teatud kujunduspõhimõtetele. Vastasel juhul toimib andmebaas kas puudulikult või üldse mitte. Kujunduspõhimõtted mõjutavad omakorda andmete sisestamise viisi. Jätkamisel pidage meeles järgmisi andmebaasi objektide ja kujunduse kohta käivaid tõsiasju.\nAccess salvestab kõik andmed (välja arvatud mõni erand, nt loenditüüp, mida nimetatakse väärtusloendiks) ühte või mitmesse tabelisse. Tabelite arv sõltub andmebaasi kujundusest ja keerukusest. Kuigi vaatate või värskendate andmeid vormis, aruandes või päringutulemites, salvestab Access andmed ainult tabelites.\nIgasse tabelisse tuleks salvestada ainult ühe probleemi, kategooria või eesmärgiga seotud andmed. Näiteks ärikontaktteavet sisaldav tabel ei tohiks sisaldada müügiteavet. Vastasel korral võib õige teabe leidmine osutuda raskeks, kui mitte võimatuks.\nIga tabeliväli peaks aktsepteerima ainult üht tüüpi andmeid. Näiteks ei tohiks salvestada märkmeid väljale, mis on seatud aktsepteerima arve. Kui proovite sisestada sellisele väljale teksti, kuvab Access tõrketeate.\nKirje väljad (ühe erandiga) peaksid aktsepteerima ainult üht väärtust. Näiteks õigesti kujundatud andmebaas takistab teil sisestada aadressiväljale mitut aadressi. See on vastuolus rakendusega Microsoft Office Excel 2007, mis lubab teil vaikimisi sisestada ühte lahtrisse suvalise arvu nimesid, aadresse või pilte, välja arvatud siis, kui seate selle lahtri aktsepteerima piiratud tüüpi andmeid.\nOffice Access 2007 pakub siiski ka uut funktsiooni, mille nimi on mitmeväärtusegaline väli. Mitmeväärtuseliste väljade abil saate manustada ühe kirjega mitu andmeüksust ning luua loendeid, mis aktsepteerivad mitut väärtust. Näiteks saate manustada oma andmebaasi kirjele tekstifaili, rakenduse Office PowerPoint 2007 slaidikomplekti ning suvalise arvu pilte. Samuti saate luua nimede loendi ning valida neist vajaliku arvu nimesid. Võib tunduda, et mitmeväärtuseliste väljade kasutamine rikub andmebaasikujunduse reegleid, kuna saate salvestada tabeliväljale mitu andmeüksust. Tegelikult see pole nii, kuna Access jõustab reeglid nö taustal, salvestades andmed spetsiaalsetesse peidetud tabelitesse.\nJärgmised lingid viivad teid artiklite juurde, mis pakuvad käesolevas artiklis käsitletavate teemade ja funktsioonide kohta lisateavet.\nAndmetüüpide mõju värskendamisele\nAndmebaasitabelite kujundamisel valite tabeli iga välja jaoks andmetüübi. See protsess aitab tagada täpsema andmesisestuse. Näiteks oletame, et määrate väljale andmetüübi Arv, kuna peate arvutama müüginäitajaid. Kui keegi proovib sisestada sellele väljale teksti, kuvab Access tõrketeate ega lase sellel kasutajal muudetud kirjet salvestada, kaitstes nii teie näitajaid.\nAccess pakub nüüd tabelivälja andmetüüpide kuvamiseks kahte võimalust. Võite kasutada menüü Andmeleht nuppe või avada tabeli kujundusvaates. Järgmised juhised selgitavad mõlema mooduse kasutamist.\nAndmetüüpide kuvamine menüü Andmeleht nuppude abil\nKlõpsake uuritavat välja.\nKlõpsake menüü Andmeleht jaotise Andmetüüp ja vorming loendi Andmetüüp allanoolt, et kuvada selle välja jaoks seatud andmetüüp.\nAccess avab tabeli kujundusruudustikus ning ruudustiku ülemises osas kuvatakse iga tabelivälja nimi ja andmetüüp.\nIga tabelivälja jaoks seatud andmetüüp pakub esmatasandi kontrolli selle üle, mida te saate või ei saa väljale sisestada. Mõnel juhul takistab andmetüübi säte üldse andmete sisestamist. Järgmises tabelis loetletakse rakenduse Office Access 2007 pakutavad andmetüübid ning kirjeldatakse, kuidas need mõjutavad andmesisestust.\nTekstiväljad aktsepteerivad teksti või numbrimärke (sh eraldatud üksustega loendeid). Tekstiväli aktsepteerib väiksemat märkide arvu kui memoväli (0–255 märki). Mõnel juhul saate tekstiväljade andmetega arvutamiseks kasutada teisendusfunktsioone.\nSeda tüüpi väljale saate sisestada palju teksti ja arvandmeid. Kui andmebaasi looja seab välja toetama RTF-vormingut, saate rakendada vormingutüüpe, mida tavaliselt leiate tekstitöötlusprogrammidest (nt Office Word 2007). Näiteks saate rakendada teatud tekstimärkidele erinevaid fonte ja fondisuurusi ning sisestada märke paksus või kursiivkirjas jne. Samuti saate lisada andmetele HTML-silte.\nNii nagu tekstiväljade puhul, saate teisendusfunktsioone kasutada ka memoväljade puhul.\nSeda tüüpi väljale saate sisestada vaid arve ja arvuväljade väärtustega saate arvutada.\nSeda tüüpi väljale saate sisestada vaid kuupäevi ja kellaaegu. Sõltuvalt andmebaasi looja väljaseadest võite kohata järgmisi tingimusi.\nKui andmebaasi looja on seadnud välja jaoks sisestusmaski (literaal- ja kohatäitemärkide jada, mis kuvatakse välja valimisel), peate sisestama maski pakutavatele kohtadele ning pakutavas vormingus andmed. Näiteks kui näete maski KKK_PP_AAAA, peate tippima pakutud kohtadele selles vormingus kuupäeva (nt Okt 11 2006). Te ei saa tippida kuu täisnime (nt juuli) ega kahekohalist aastaväärtust.\nKui looja pole loonud kuupäeva või kellaaja sisestamise reguleerimiseks sisestusmaski, saate sisestada suvalises kehtivas kuupäeva- või kellaajavormingus väärtuse. Näiteks võite tippida 11. okt. 2006, 10.11.06 või 11. oktoober, 2006.\nVõimalik, et andmebaasi looja on rakendanud väljale kuvavormingu. Sel juhul, kui ühtegi sisestusmaski pole, saate sisestada suvalises vormingus väärtuse, kuid Access kuvab kuupäevad vastavalt kuvavormingule. Näiteks võite tippida 10.11.2006, kuid kuvavorming võib olla seatud nii, et väärtus kuvatakse järgmises vormingus: 11. okt. 2006.\nSeda tüüpi väljale saate sisestada vaid valuutaväärtusi. Valuutatähist ei pea sisestama käsitsi. Access rakendab vaikimisi Windowsi piirkonnasätetes määratud valuutatähise (kr, £, $ jne).\nSeda tüüpi väljale ei saa andmeid kunagi sisestada ega neid seal muuta. Access suurendab iga kirje tabelisse lisamisel välja Automaatnumber väärtust.\nSeda tüüpi välja klõpsamisel kuvab Access märkeruudu või ripploendi, sõltuvalt välja vormingust. Kui vormindate välja loendi kuvamiseks, saate loendist valida väärtuse Jah või Ei, Õige või Väär või Sees või Väljas sõltuvalt jällegi väljale rakendatud vormingust. Vormilt või tabelist otse ei saa loendisse väärtusi sisestada ega neid seal muuta.\nKasutage seda tüüpi välja siis, kui soovite kuvada mõnes muus programmis loodud faili andmeid. Näiteks saate kuvada OLE-objekti väljal tekstifaili, Exceli diagrammi või PowerPointi slaidikomplekti.\nManused võimaldavad kiiremini, hõlpsamalt ja paindlikumalt vaadata muude programmide andmeid. Lisateabe saamiseks vaadake selles tabelis allpool kirjet Manus.\nSeda tüüpi väljale saate manustada andmeid muudest programmidest, kuid ei saa teksti või arvandmeid tippida ega muul moel sisestada.\nOtsinguviisard pole andmetüüp. Viisardit kasutatakse hoopis kahte tüüpi ripploendite (väärtuste loendi ja otsinguväljade) loomiseks. Väärtuste loend on otsinguviisardi abil käsitsi sisestatavate eraldatud üksuste loend. Need väärtused võivad olla sõltumatud andmebaasi mis tahes andmeobjektist.\nOtsinguväli kasutab aga andmebaasi või mõne muu asukoha (teenusega Windows SharePoint Services 3.0 töötava serveri) ühest või mitmest tabelist andmete allalaadimiseks päringut. Seejärel kuvatakse andmed otsinguvälja ripploendis. Otsinguviisard seab vaikimisi tabeliväljale andmetüübi Arv.\nLõpuks saate otsinguvälja loomisel seada selle valikuliselt toetama mitut väärtust. Kui te seda teete, kuvatakse tulemite loendis iga loendiüksuse kõrval märkeruut ning saate soovitud üksuste ruudud märkida või tühjendada. Järgmine joonis illustreerib tüüpilist mitmeväärtuselist loendit:\nTabeli väljaatribuutide mõju värskendamisele\nLugege seda jaotist, kui Access on teie jaoks uus programm või kui te pole tuttav relatsioonandmebaaside kontseptsiooniga. Te ei saa suuri andmebaase edukalt värskendada, kui te ei mõista, kuidas tabeliväljade jaoks seatud atribuudid värskendamist mõjutavad.\nAndmebaasi kujundamist alustatakse tavaliselt ühe või mitme tabeli kujundamisest. Tuleb otsustada, milliseid andmeid iga tabel sisaldab, seada iga tabeli jaoks primaarvõtmed – väli, mis tuvastab kordumatult iga kirje (rea) – ning luua tabelitevahelised seosed.\nSelle protsessi osana tuleb seada iga tabeli väljade atribuudid. Näiteks saate seada, et tekstiväli ei aktsepteeriks üle 50 märgi ning et arvuväli aktsepteeriks ainult valuutaväärtusi.\nAccess pakub nüüd tabelivälja atribuutide kuvamiseks kahte võimalust: võite kasutada menüü Andmeleht nuppe või avada tabeli kujundusvaates. Järgmised juhised selgitavad mõlema mooduse kasutamist.\nTabeliatribuutide kuvamine menüü Andmeleht nuppude abil\nKlõpsake menüüd Andmeleht ja kuvage rühma Andmetüüp ja vorming nuppude abil iga tabelivälja atribuudid.\nTabeliatribuutide kuvamine kujundusvaates\nParemklõpsake navigeerimispaanil tabelit ja klõpsake käsku Kujundusvaade.\nKlõpsake ruudustiku alumises osas jaotise Välja atribuudid vahekaarti Üldist, kui see pole juba valitud\nOtsinguvälja atribuutide kuvamiseks klõpsake vahekaarti Otsing.\nOtsinguväli on tabeliväli, mis kasutab püsiprogrammeeritud väärtusloendit või päringut, mis toob väärtused ühest või mitmest andmebaasi tabelist. Otsinguväljal esitatakse need väärtused vaikimisi loendina. Olenevalt sellest, kuidas andmebaasi looja otsinguvälja seab, saate valida sellest loendist ühe või mitu üksust.\nOtsinguväljad ajavad Accessi uued kasutajad sageli segadusse, kuna üksuste loend kuvatakse ühes asukohas (loendis, mille Access loob otsinguvälja andmetest), kuid andmed võivad asuda teises asukohas (tabelis, mis sisaldab andmeid). Arvestage, et otsinguvälja andmete värskendamisel peate värskendama lähtetabelit (teist asukohta). Otsinguvälja ei saa loendist värskendada.\nJärgmises tabelis loetletakse tabeliatribuudid, millel on andmete sisestamisele suurim mõju, ning selgitatakse seda mõju.\nAsukoht tabeli kujundus-\nKäitumine juhul, kui püüate sisestada andmeid\nMärkide arvu piirang rakendub vaid väljadele, mille andmetüübiks on määratud tekst. Määratud piiri ületavaid märke ignoreeritakse.\nSee atribuut nõuab teilt sisselülitatuna väljale väärtuse sisestamist ning Access ei lase teil uusi andmeid salvestada enne, kui te selle välja täidate. Kui see atribuut on välja lülitatud, aktsepteerib see väli tühiväärtusi (st see väli võib jääda tühjaks).\nMärkus.: Tühiväärtus pole sama mis null. Null on arv ning Access saab seda kasutada arvutustes. Tühiväärtus on puuduv, määratlemata või tundmatu väärtus.\nSisselülitatuna saate sisestada nullpikkusega stringe – stringe, mis ei sisalda ühtegi märki. Nullpikkusega stringi loomiseks tippige vahepealse tühikuta kahekordsed jutumärgid ("") ja vajutage sisestusklahvi (ENTER).\nTabelivälja indekseerimisel takistab Access teil duplikaatväärtuste lisamist.\nLiteraal- ja kohatäitemärkide eelmääratletud või kohandatud kogumid\nSisestusmask nõuab teilt eelmääratletud vormingus andmete sisestamist. Maskid kuvatakse siis, kui valite mõne tabelivälja või vormi juhtelemendi. Näiteks oletame, et klõpsate kuupäevavälja ning näete järgmisi märke: KKK-PP-AAAA. Need märgid moodustavad sisendmaski. See nõuab teilt kuuväärtuste sisestamist kolmetäheliste lühenditena (nt OKT) ning aastaväärtuse sisestamist kahe numbri asemel nelja numbrina. Kui te seda maski näete, sisestage kuupäev (nt OKT-15-2006).\nMärkus.: Arvestage, et sisestusmaskid kontrollivad ainult seda, kuidas te andmeid sisestate, mitte seda, kuidas Access neid andmeid kuvab. Näiteks saate sisestada kuupäeva OKT-15-2006, kuid Access võib salvestada selle väärtuse järgmiselt: 10152006 – vormingumärkideta. Kui vaatate seejärel seda kuupäeva tabelis, vormil või aruandes, võib Access olla seatud kuvama selle järgmises vormingus: 10/15/2006.\nVäärtused olenevad selle välja jaoks seatud andmetüübist\nTeksti- ja arvuväljade korral saate valida tekstivälja, loendiboksi või liitboksi vahel. Jah/ei väljade korral saate valida märkeruudu, tekstivälja või liitboksi vahel.\nMärkus.: Kui valite midagi muud peale loendiboksi või liitboksi, peidab Access vahekaardi Otsing ülejäänud atribuudid.\nKui seate atribuudivälja Kuva juhtelement väärtuseks Loendiboks või Liitboks, saate seada selle atribuudi väärtuseks Tabel/päring, Väärtusteloend või Väljaloend. See atribuut reguleerib omakorda, mis tüüpi väärtust saate atribuudi Reaallikas puhul kasutada. Vaadake järgmist kirjet.\nOleneb atribuudist Reaallika tüüp.\nKui seate atribuudi Reaallika tüüp väärtuseks Tabel/päring, võib see atribuudiväli sisaldada tabeli või päringu nime. Kui seate atribuudi väärtuseks Väärtusteloend, sisaldab see atribuut semikoolonitega (;) eraldatud väärtuste loendit. Kui seate atribuudi Reaallika tüüp väärtuseks Väljaloend, sisaldab see atribuut tabeli, päringu või SQL-lause nime.\nLubab või keelab väärtusloendite puhul, kuid mitte otsinguväljade puhul, käsu Redigeeri loendiüksusi. Selle käsu lubamiseks otsinguväljade puhul sisestage atribuudi Loendiüksuste redigeerimisvorm kehtiv vorminimi. Käsk Luba väärtusteloendi redigeerimine kuvatakse kiirmenüüs, mis avaneb loendiboksi või liitboksi paremklõpsamisel. Selle käsu käivitamisel kuvatakse dialoogiboks Loendiüksuste redigeerimine. Kui aga määrate vormi nime atribuudiväljal Loendiüksuste redigeerimisvorm, käivitab Access dialoogiboksi asemel selle vormi.\nKäsu Redigeeri loendiüksusi saate käivitada vormi loendiboksi ja liitboksi juhtelementide ning tabelite ja päringutulemikogumite liitboksi juhtelementide abil. Vormid peavad olema avatud kas kujundus- või sirvimisvaates, tabelid ja päringutulemite kogumid peavad olema avatud andmelehevaates.\nKui määrate selles tabeliatribuudis andmesisestusvormi nime, siis käsu Redigeeri loendiüksusi käivitamisel avaneb see vorm. Muidu kuvatakse selle käsu käivitamisel dialoogiboks Loendiüksuste redigeerimine.\nAndmebaasitabelite kujundamise ja atribuutide seadmise kohta lisateabe saamiseks lugege järgmisi artikleid.\nAndmete värskendamine vormi abil\nVäikeste andmehulkade värskendamiseks kasutage vormi. Käesoleval juhul tähendab "väike" suvalist arvu kirjeid, mida soovite käsitsi värskendada. Vormid pakuvad hõlpsamat, kiiremat ja täpsemat võimalust väikeste andmehulkade redigeerimiseks ja värskendamiseks.\nJärgmistes jaotistes selgitatakse, kuidas kasutada enim levinud andmesisestuse juhtelemente. Küsimuste korral kindla andmebaasi kohta pöörduge süsteemiadministraatori või andmebaasi looja poole.\nTekstiväljale teksti lisamine või selle redigeerimine\nAccess pakub väljadel Tekst ja Memo kasutamiseks üht teksti juhtelementi. Tavaliselt saate juhtelemendi suuruse järgi öelda, kas alusväli on teksti- või memoväli, kuna juhtelement kajastab enamasti alustabeli välja suurust. Näiteks kui seote juhtelemendi tekstiväljaga, mis aktsepteerib kuni 50 märki, reguleerite juhtelemendi suuruse vastavalt sellele. Kui aga seote juhtelemendi memoväljaga, saate reguleerida juhtelemendi suuruse selliseks, et see kuvaks kerimise vajaduseta ühe või kaks tekstilõiku.\nLisaks saate seada memovälja toetama RTF-vormingut. Seejärel saate rakendada oma tekstile erinevaid fonte, suurusi, laade ja värve.\nViige kursor tekstiväljale ja muutke andmeid. Pidage meeles, et arvudega, mis asuvad väljal, mille endmetüübiks on Tekst või Memo, ei saa arvutada.\nAvage tabel andmelehevaates ja valige memoväli. Tavaliselt saate otsida välja, mille nimi on Kommentaarid, Märkused või Kirjeldus.\nSaate kasutada erinevaid fonte ja suurusi, muuta teksti paksuks või kursiivkirjaks, muuta värve jne.\nAndmeid saate muuta otse andmelehevaates (Exceli arvutustabelile sarnanev ridade ja veergude ruudustik) töötades. Saate muuta andmelehti kuvavate tabelite, päringutulemikogumite ja vormide andmeid.\nTavaliselt kasutatakse andmelehti siis, kui on vaja muuta väikest arvu kirjeid või ühe kirje osi. Kui olete Exceliga tuttav, peaks andmelehti olema üsna lihtne mõista, nii et saate teha muudatusi Accessi sügavuti tundmata (nt oskuseta luua ja käivitada päringuid).\nJätkamisel pidage meeles järgmisi tõsiasju.\nTe ei pea oma muudatusi tingimata salvestama. Access kinnitab need tabelisse, kui teisaldate kursori sama rea uuele väljale või kui teisaldate kursori mõnele muule väljale.\nAccessi andmebaasi väljad peaks olema vaikimisi seatud aktsepteerima kindlat tüüpi andmeid (nt teksti või arve). Peate sisestama seda tüüpi andmeid, mida väli on seatud aktsepteerima. Kui te seda ei tee, kuvab Access tõrketeate.\nVäljale võib olla rakendatud sisestusmask. Sisestusmask seatakse literaal- ja kohatäitemärkidest, mis nõuavad teilt teatud vormingus andmete sisestamist. Näiteks sihtnumbri sisestusmask võib nõuda andmeid, mis vastavad prantsuse vormingule, kuid telefoninumbri sisestusmask võib teilt nõuda saksa vormingus arvude sisestamist.\nEnamikule väljadele saate sisestada ainult ühe väärtuse (v.a manused ja mitmeväärtuselised loendid). Kui te ei tea, kas väli aktsepteerib manuseid, pöörduge oma andmebaasi looja või süsteemiadministraatori poole. Mitmeväärtuselise loendi saate alati tuvastada, kuna Access kuvab iga loendiüksuse kõrval märkeruudu.\nTopeltklõpsake navigeerimispaanil tabelit või päringut, mis sisaldab muudetavaid andmeid.\nAccess avab vastava tabeli või päringu vaikimisi andmelehevaates – ruudustikus, mis meenutab Exceli töölehte.\nKlõpsake või suunake muul viisil fookus esimesele muudetavale väljale ning redigeerige andmeid.\nJärgmisele väljale liikumiseks vajutage tabeldusklahvi (TAB), kasutage üht nooleklahvi või klõpsake järgmist välja.\nKui vajutate tabeldusklahvi (TAB), kasutab Access vaikimisi teie Windowsi piirkonnasätteid, et määrata, kas teisaldada kursor vasakule või paremale. Kui arvuti on seatud kasutama keelt, mida loetakse vasakult paremale, liigub kursor tabeldusklahvi (TAB) vajutamisel paremale. Kui arvuti on seatud kasutama keelt, mida loetakse paremalt vasakule, liigub kursor vasakule.\nMemovälja andmetele RTF-vormingu rakendamine\nAvage tabel või päringutulem andmelehevaates ja valige memoväli.\nOlemasolevate andmete muutmine värskenduspäringu abil\nVärskenduspäringute abil saate lisada, muuta või kustutada osa (kuid mitte kõike) ühest või mitmest olemasolevast kirjest. Värskenduspäringuid võiks pidada dialoogiboksi Otsing ja asendus võimsamaks vormiks. Sisestage valikukriteerium (otsingustringi umbkaudne ekvivalent) ja värskenduskriteerium (asendusstringi umbkaudne ekvivalent). Erinevalt dialoogiboksist saavad värskenduspäringud aktsepteerida mitut kriteeriumi, võimaldavad teil värskendada korraga suurt hulka kirjeid ning muuta mitme tabeli kirjeid.\nArvestage siiski, et värskenduspäringute abil ei saa lisada terveid kirjeid. Selleks peate kasutama lisanduspäringut.\nMärkus.: Turvalisim viis värskenduspäringu kasutamiseks on esmalt luua valikupäring, mis testib teie valikukriteeriume. Näiteks oletame, et soovite värskendada kindla kliendi välju Jah/Ei, alates väljast Ei ja lõpetades väljaga Jah. Selleks peate lisama oma valikupäringusse kriteeriume, kuni see tagastab kõik selle kliendi soovitud Ei-kirjed. Kui olete kindel, et teil on õiged kirjed, teisendage oma valikupäring värskenduspäringuks, sisestage värskenduskriteeriumid ning seejärel käivitage päring valitud väärtuste värskendamiseks. Järgmise jaotise juhised selgitavad, kuidas luua valikupäringut ning seejärel teisendada see värskenduspäringuks.\nAvage andmebaas, mis sisaldab värskendatavaid kirjeid.\nAvaneb päringukujundaja, kuvatakse menüü Kujundus ja avaneb dialoogiboks Tabeli kuvamine.\nValige tabel või tabelid, mis sisaldavad värskendatavaid kirjeid, ning klõpsake nuppu Lisa, seejärel klõpsake nuppu Sule.\nTabel või tabelid kuvatakse päringu kujundusruudustiku ülemises osas ühe või mitme aknana ning akendes loetletakse iga tabeli kõik väljad. Järgmisel joonisel on kuvatud päringukujundaja koos tavalise tabeliga.\nTopeltklõpsake välju, mida soovite värskendada. Valitud väljad kuvatakse päringukujundaja alumise osa reas Väli.\nAlumises jaotises saate lisada iga veeru kohta ühe tabelivälja või lisada kõik tabeliväljad kiiresti, topeltklõpsates tabeliväljade loendi ülaosas tärni (*). Järgmisel joonisel on päringukujundaja kõigi lisatud väljadega.\nSoovi korral saate kujundusruudustiku reale Kriteerium sisestada ühe või mitu kriteeriumi. Järgmises tabelis on mõned näidiskriteeriumid koos selgitustega nende mõju kohta päringule.\nBetween #2.2.2006# And #12.1.2006#\nTagastab kuupäevad alates 2. veebr. 2006 kuni 1. dets. 2006 (ANSI-89). Kui teie andmebaas kasutab ANSI-92 metamärke, kasutage trellide asemel ülakomasid ('). Näide: Between '2.2.2006' And '12.1.2006'\nLeiab tekstiväljalt kõik kirjed, mis algavad tähtedega A kuni D. Kui teie andmebaas kasutab metamärgistikku ANSI-92, kasutage tärni asemel protsendimärki (%).\nKontrollige, et päring tagastaks ainult kirjed, mida soovite värskendada. Vajadusel saate valida väljad, mida te ei soovi, ning vajutada nende eemaldamiseks kustutusklahvi (DELETE). Samuti saate lohistada kujundusruudustikku lisavälju ning muuta oma kriteeriume seni, kuni olete päringutulemitega rahul.\nAsuga järgmise tööetapi juurde.\nSee muudab valikupäringu värskenduspäringuks. Access lisab rea Värskenda päringukujundaja alumisse jaotisse.\nLeidke väli, mis sisaldab muudetavaid andmeid, ning sisestage oma avaldis (mis muudab teie andmeid) selle välja reale Värskenda.\nSelles tabelis on toodud mõned näidisavaldised ning selgitused, kuidas need andmeid muudavad.\nMuudab tekstivälja tekstiväärtuse Müügiesindajaks.\nMuudab väljal Kuupäev/kellaaeg kuupäevaväärtuseks 10. aug. 2006.\nVäljal Jah/ei muudab väärtuse Ei väärtuseks Jah.\n"OK" & [OsaKood]\nLisab "OK" iga kindla osakoodi algusesse.\nLeiab väljadel ÜhikuHind ja Kogus asuvate väärtuste korrutise.\n[Veokulu] * 1,5\nSuurendab väljal Veokulu asuvaid väärtusi 50% võrra.\nSeal, kus praeguse tabeli TooteID väärtused vastavad tabeli Tellimuse üksikasjad TooteID väärtustele, värskendab see avaldis müügi kogusummad, korrutades välja Kogus väärtused välja ÜhikuHind väärtustega.\nKärbib teksti või arvustringi vasakpoolseimad märgid ning jätab alles viis parempoolseimat märki.\nMuudab väljal ÜhikuHind tühiväärtuse (tundmatu või määratlemata väärtuse) nulliks (0).\nKuvatakse hoiatusteade. Seda teadet näete järgmisel joonisel:\nPäringu käivitamiseks klõpsake nuppu Jah.\nOma värskenduspäringu tulemite vaatamiseks klõpsake menüü Avaleht või Kujundus jaotise Vaated nuppu Vaade ning seejärel käsku Andmelehevaade. Võite klõpsata ka nuppu Andmelehevaade, mis asub Accessi olekuribal.\nMärkus.: Päringu käivitamisel võite märgata, et mõni väli on tulemite hulgast puudu. Kui teie päring sisaldab välju, mida te ei värskenda, eemaldab Access need väljad vaikimisi. Näiteks võite kaasata kahe tabeli ID-väljad tagamaks, et teie päring tagastab ja töötab õigete kirjetega. Kui te neid ID-välju ei värskenda, siis Access eemaldab need.\nÜks lisanduspäringu sagedasemaid kasutusvaldkondi on kirjete rühma lisamine lähteandmebaasi ühest või mitmest tabelist sihtandmebaasi ühte või mitmesse tabelisse. Näiteks oletame, et leiate mõne uue kliendi ning loote andmebaasi, mis sisaldab nende klientide kohta teabetabelit. Uute andmete käsitsi sisestamise vältimiseks saate lisandada need oma andmebaasi vastavasse tabelisse või tabelitesse. Lisanduspäringute abil saate teha ka järgmist.\nLisandada kriteeriumide põhjal kirjeid. Näiteks võite lisandada ainult täitmata tellimustega klientide nimed ja aadressid.\nLisandada kirjeid, kui tabeli mõni väli ei sisaldu teises tabelis (nt kui tabelis Kliendid on 11 välja ja neile vastendub teise andmebaasi 9 välja). Lisanduspäringut saate kasutada vaid vastenduvate väljade andmete lisamiseks ja ülejäänud andmete ignoreerimiseks.\nLisanduspäringu loomine andmete lisamiseks ühest andmebaasist teise järgib järgmisi põhijuhiseid.\nAvage lähteandmebaas (lisandatavaid andmeid sisaldav andmebaas) ja looge ainult lisandatavaid andmeid tagastav valikupäring.\nTeisendage valikupäring lisanduspäringuks.\nLisage lisanduspäringule sihttabelid ja -väljad. Kui lisandate kirjeid teise andmebaasi, avage esmalt see andmebaas ja seejärel valige tabelid.\nKäivitage päring ja lisandage kirjed.\nMärkus.: Enne alustamist varundage oma andmed. Kui teete vea, saate lisandatud kirjed sihttabelist kustutada, kuid suure arvu kirjete käsitsi kustutamine võib võtta kaua aega. Varukoopia abil saate kõik vead väiksema ajakuluga parandada.\nAvage lähteandmebaas – lisandatavaid kirjeid sisaldav andmebaas.\nKuvatakse päringu kujundusruudustik ning dialoogiboks Tabeli kuvamine.\nValige lisandatavaid kirjeid sisaldav tabel, klõpsake nuppu Lisa ja seejärel nuppu Sule.\nTabel kuvatakse päringu kujundusruudustiku ülemises jaotises aknana. Aknas loetletakse kõik tabeli väljad. Järgmine joonis näitab tavalist päringukujundaja tabelit.\nLohistage tabelist lisandatavad väljad päringu kujundusruudustiku alumise jaotise reale Väli.\nAlumises jaotises saate lisada iga veeru kohta ühe tabelivälja. Kõigi väljade kiireks lisamiseks klõpsake tabeliväljade loendi ülaosas tärni (*). Järgmisel joonisel on päringukujundaja mitme lisatud tabeliväljaga.\nJoonisel on päringukujundaja kõigi lisatud väljadega.\nKontrollige, kas päring tagastas kirjed, mida soovisite lisandada. Vajadusel saate tühjendada ruudu Kuva või vajutada soovimatute väljade eemaldamiseks kustutusklahvi (DELETE). Kujundusruudustikku saate lohistada ka lisavälju, kuni olete päringu tulemitega rahul.\nPäringu teisendamine lisanduspäringuks\nSiinkohal saate lisandada kirjeid sama andmebaasi ühest tabelist teise või lisandada kirjeid muu andmebaasi tabelisse.\nKirjete lisandamine sama andmebaasi tabelisse\nKlõpsake dialoogiboksis Lisamine raadionuppuPraegune andmebaas (kui see pole juba valitud) ja valige loendist Tabeli nimi sihttabel.\nEelmise jaotise 4. juhises lisasite osa lähtetabeli väljadest või kõik väljad päringu kujundusruudustikku. Kui lisasite selle juhise juures kogu tabeli, lisab Access nüüd reale Lisa kogu sihttabeli, nagu on kuvatud allpool.\nKui lisasite eelmise jaotise 4. juhises üksikud väljad ning lähte- ja sihttabelite väljanimed kattuvad, lisab Access automaatselt sihtväljade nimed reale Lisa, nagu on kuvatud allpool.\nKui lisasite üksikuid välju ja lähte- ning sihttabeli kõik väljad ei vastendu, jätab Access mittevastenduvad väljad real Lisa tühjaks. Klõpsake igat tühja välja ja valige loendist soovitud lähteväli, nagu on kuvatud allpool.\nMuudatuste eelvaate kuvamiseks klõpsake nuppu Vaade.\nNaaske kujundusvaatesse ja klõpsake kirjete lisandamiseks nuppu Käivita.\nKirjete lisandamine muu andmebaasi tabelisse\nTippige väljale Faili nimi sihtandmebaasi asukoht ja nimi.\nTippige väljale Tabeli nimi sihttabeli nimi ja seejärel klõpsake nuppu OK.\nKlõpsake nuppu Sirvi ja kasutage sihtandmebaasi leidmiseks teist dialoogiboksi Lisamine. Pärast sihtandmebaasi leidmist ja valimist klõpsake nuppu OK. Seda tehes suletakse teine dialoogiboks. Sisestage esimeses dialoogiboksis väljale Tabeli nimi sihttabeli nimi ja seejärel klõpsake nuppu OK.\nEsimese dialoogiboksi Lisamine sulgemiseks tippige sihttabeli nimi ja klõpsake nuppu OK.\nEelmise jaotise 4. juhises lisasite osa lähtetabeli väljadest või kõik väljad päringu kujundusruudustiku reale Väli. Kui lisasite selle juhise juures kogu tabeli, lisab Access nüüd reale Lisa kogu sihttabeli, nagu on kuvatud allpool.\nKui lisasite 4. juhises üksikud väljad ning lähte- ja sihttabelite väljanimed kattuvad, lisab Access automaatselt sihtväljade nimed reale Lisa, nagu on kuvatud allpool.\nKui lisasite üksikuid välju ja lähte- ning sihttabeli kõik väljad ei vastendu, jätab Access mittevastenduvad väljad real Lisa tühjaks. Klõpsake igat tühja välja ja valige loendist soovitud sihtväli, nagu on kuvatud allpool.\nAktiveerige kujundusvaade ja klõpsake kirjete lisandamiseks nuppu Käivita.\nKirjete värskendamine andmete kogumise abil\nOffice Access 2007 sisaldab uut funktsiooni nimega andmete kogumine. Saate häälestada rakenduses Microsoft Office Outlook 2007 andmesisestusvormi, koguda teavet ning salvestada andmed Accessi andmebaasi. Andmekogumisfunktsiooni kasutamist selles artiklis ei selgitata.\nAndmete kogumine kasutamise kohta leiate artiklist andmete kogumise kogumisepealkirjaga.\nAndmete muutmine dialoogiboksi Otsing ja asendus abil\nDialoogiboks Otsing ja asendus pakub teist võimalust muuta kiiremini ja hõlpsamalt väikseid andmehulki. Selle dialoogiboksi kasutamist praeguses artiklis ei selgitata.\nPrimaar- ja võõrvõtmete väärtuste muutmine kaskaadvärskendamise abil\nAeg-ajalt tuleb teil värskendada mõnda primaarvõtmeväärtust. Kui kasutate seda primaarvõtit võõrvõtmena, saate automaatselt värskendada oma muudatused võõrvõtme kõigi tütareksemplaride kaudu.\nMeeldetuletuseks võib öelda, et primaarvõti on väärtus, mis tuvastab kordumatult andmebaasitabeli iga rea (kirje). Võõrvõti on veerg, mis vastab primaarvõtmele. Tavaliselt asuvad võõrvõtmed muudes tabelites ning need võimaldavad teil luua tabelites olevate andmete vahel seose (lingi).\nNäiteks oletame, et kasutate primaarvõtmena toote ID-numbrit. Üks ID-number tuvastab kordumatult ühe toote. Seda ID-numbrit kasutate ka tellimuseandmete tabelis võõrvõtmena. Sel viisil leiate kõik tellimused, mis sisaldavad igat toodet, kuna iga kord, kui keegi selle toote tellib, saab ID vastava tellimuse osaks.\nMõnikord ID-numbrid (või muud tüüpi primaarvõtmed) muutuvad. Sel juhul saate oma primaarvõtme väärtust muuta ning kaskaadvärskendada selle muudatusega kõik seotud tütarkirjed. Selle käitumise lubamiseks lülitage sisse nende kahe tabeli vaheline viitamisterviklus ja kaskaadvärskendamine.\nJätkamisel pidage meeles järgmisi reegleid.\nKaskaadvärskendamise saate lubada ainult nende primaarvõtmeväljade korral, mille andmetüübiks on seatud Tekst või Arv. Kaskaadvärskendamist ei saa kasutada väljade puhul, mille andmetüüp on Automaatnumber.\nKaskaadvärskendamise saate lubada ainult selliste tabelite vahel, millel on üks-mitmele-seos.\nJärgmised juhised selgitavad, kuidas luua seost ning lubada selle seose kaskaadvärskendamine.\nKui see pole juba valitud, klõpsake vahekaarti Tabelid, valige muudetavad tabelid, klõpsake nuppu Lisa ja seejärel nuppu Sule.\nMitme tabeli valimiseks võite vajutada tõstuklahvi (SHIFT) või lisada iga tabeli eraldi. Valige ainult tabelid, mis asuvad seosepoolel "üks" või "mitmele".\nLohistage aknas Seosed primaarvõti seosepoolel "üks" asuvast tabelist ning kukutage see seosepoolel "mitmele" asuva tabeli võõrvõtme väljale.\nKuvatakse dialoogiboks Seoste redigeerimine. Järgmisel joonisel on kujutatud see dialoogiboks.\nKui te ei järginud eelmise jaotise juhiseid, avage andmebaas, mis sisaldab muudetavat seost.\nKuvatakse aken Seosed ning andmebaasi tabelite vahelised seosed (kujutatud ühendavate joontena). Järgmine joonis näitab tavalist seost:\nParemklõpsake ema- ja tütartabeli vahelist ühendusjoont ning klõpsake käsku Redigeeri seost.\nMärkige ruut Kaskaadvärskenda seostuvad väljad, veenduge, et ruut Jõusta viitamisterviklus on märgitud, ning seejärel klõpsake nuppu OK.\nSeoste loomise kohta lisateabe saamiseks lugege järgmisi artikleid:\nLoomine, redigeerimine või kustutamine seose


Lehekülg 93 | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon Kaalulangus, kuid soomine partiid\nSee muudab teie ainevahetuse kiirguse ja võimaldab keha põletada rasva palju kergemini kui siis, kui vaevalt kogu päeva sööte. Samas olukorras olevate inimestega kohtumine aitab teil püsida motiveeritud ja takistada takistusi. Selle söömine viib ka veresuhkru aeglase tõusuni, mis on näidanud, et see hoiab ära insuliini taseme hüppelise kasvu, mis vähendab rasva ladustamist.\nErinevalt viimasest, kaalute selle asemel, sest teie süda pekstab järgmise 24 tunni jooksul kiiresti! See võtab mõnda aega, et saaksite sellel hea olla, aga kui teete, siis on see vähemalt üks nael nädalas, mille kaotad … Järgige seda rutiini ja tõenäoliselt kaotate vähemalt 3 naela nädalas, kuid enamasti tõenäoliselt 5. See tähendab, et esimestel kuudel kaotate 20 £.\nHoides muutusi silmas pidades pean raskemaks, raskem kaalust alla võttatähendab see seda, et hoiate seda ainult kuus kuud ainult kuus kuud oma elust!\nSee on sinu otsustada. Kas te otsustate Kaalulangus kaalu ja panna kõik oma jõupingutused selle sisse või mitte.\nMõlemal juhul tehke seda, mis teeb teid õnnelikuks. Ülekaalu tõttu ei tee teid halvem inimene, aga kas see muudab teid õnnelikuks? Kas on võimalik ühe kuu jooksul kaalust alla võtta aastane? Igaüks võib kuus kaalust kaotada, kuid kui palju ja kui see on "piisavalt", siis pole seda võimalik öelda.\nMida saab aastane kaalus kaotada ja millised harjutused võivad seda protsessi kiirendada? Esiteks, alustage hommikust jalutuskäiku või midagi, mis sulle läheb tehke kuid soomine partiid 15 minutit ja töötate kuni 30 minutit. Alustage oma toitumisega puhkejõude lisamist. Sa leiad, et sööte vähem oma ebatervislikku toitu. Telli või laenutage raamatukogust "Ennetus" ajakiri. See on täis kehakaalu langetamise näpunäiteid ja kõike tervislikule inimesele.\n14 toitu, mis võiksid teie kaalulangetamise eesmärke saboteerida\nKuidas aastane kaalus? AINULT: konsulteerige meditsiinitöötajaga, enne kui rakendate oma elustiiliga seotud suuri toiduga või tervisega seotud muudatusi … Kaalukaotus ja dieet on eriti keeruline teema. Teie vanuse aastane inimene on eriti ohtlik "dieediga", kuna keha kasvab ja areneb. Nooruspõlve toitumine võib kaasa tuua tulevasi arenguprobleeme, näiteks väsimatu kasvu, puberteedi hilinenud tekkimist või isegi muid pikaajalisi püsimishäireid nagu osteoporoos.\nSee Nagu öeldud, on kaalulangus, erakorraliste haigusseisundite puudumine, põhiliselt numbrimäng. Mida rohkem kaloreid te võtate oma kehaliste koguste kaloritena, et oma igapäevaseid tegevusi säilitada, seda rohkem kaalust saad; vastupidine on ka tõsi, seda rohkem kaloreid te põletate üle oma päevase tarbimise, seda suurem kaal kaotad.\nKui tihti peaksite sööma?\nTeie keha jookseb energiast toidust, mida ta tarbib igapäevaselt, kuid lisaks sellele salvestab see ka erakorralistes olukordades lisaenergiat rasva kujul. Kui te nälgate ennast, hakkab teie keha salvestama suurema osa toidust, mida tarbite, rasvana, sest see valmistub selle jaoks, mida ta usub teiseks näljutamisperioodiks.\nSisuliselt kaotad kehakaalu lühiajalises perspektiivis, kuid parandavad keha, kui sööte tegelikult rohkem rasva. Portsiooni juhtimine on tõenäoliselt üks lihtsamaid viise oma toitumise parandamiseks, eriti kui sööte restorani.\nRestorani sissekande tüüpiline serveerimismaht on kaks või mõnikord rohkem kordi soovitatavat päeva teenindavat toetust ühekordse söögikorra eest. Proovige sööma poole, mida tellite, ja võtke järelejäänud koju ülejäägidena. Mitte ainult näete oma tervise paranemist, näete ka oma eelarve paranemist!\nTeine viis oma dieedi parandamiseks on "tühjade" kalorite arvu vähendamine. Tühi kalorit on see, millel on toiteväärtus null - sood, kommid, kartulipüük - teie junkfoods. Loodetavasti on teie vanuses juba juba suhteliselt aktiivne - näiteks jalgsi kooliga, sportlase meeskonna kuid soomine partiid tegevuse liikmeid jne.\nVeelgi enam, et esile tõsta, on see täiskasvanute soovitav aktiivsus. Nagu neljateistkümneaastane nooruk, peaksite enne kutsealase rügemendiga, mis on mõeldud kehakaalu alustamiseks, konsulteerima professionaaliga. Üheteistkümneaastane, peaks olema aktiivne tegevuses, mis võimaldab himoutu. Tänapäeva noorte põlvkonna enamus toetub liiga palju Xboxi ja Play Stationides.\nUSA-l on rasvumise määr kõrge, kui lapsed ei ole aktiivsed. Isegi koolide arv vähenes eelarveliste kärbete tõttu. Selles eas laps peaks aktiivselt tegelema spordiga tegelemisega oma sõpradega, näiteks jalgpall, kickball, pehmepall jne. Samuti on rattaga sõitmine suurepärane võimalus lõbutseda ja treenida. Vanemad peaksid ka kaasama ja hoolitsema selle eest, et nad hoiaksid lasteaia.\nVõibolla minutilist jalutuskäiku igal teisel päeval, kui ilmatehtud. Kuidas saab naela 5'7 aastane tüdruk kaotada kehakaalu? Kuidas saab 5-tolline sendine aastane kehakaalu kaotada? Vaadake oma kaloreid. See sõltub sellest, kui aktiivne te olete, kuid kaalulangus, peaksite sööma umbes kalorit päevas. Veenduge, et sööte ka palju puu-ja köögivilju. Samuti tühjendage söögikord iga tunni tagant. See muudab teie ainevahetuse kiirguse ja võimaldab keha põletada rasva palju kergemini kui siis, kui vaevalt kogu päeva sööte.\nTeine asi: veenduge, et praguneks Kaalulangus iga kord. Sa oled ikka laps; teil peaks olema lõbus süüa rämpstoitu mõnikord! Harjutus minutit päevas, 5 päeva nädalas. Sa ei pea minema maratoniks, vaid lihtsalt lõbutsege! Mine väljapoole, mängige sporti või midagi! See on KÕIK, mida peate tegema. Lihtsalt kannatage sellega.\nKuidas saab £ 5 "7 aastane tüdruk kaalust alla võtta? Suurepärane viis seda teha on ujuda, ei tunne te tegelikult seda, et töötaksite, sest olete liiga lõbus. Kuid see aitab teil kaalust alla võtta … Kas südame harjutusi ja lisaks kõrvaldada rafineeritud töödeldud süsivesikuid oma dieeti.\nLisateabe saamiseks selle kohta, kuidas seda teha, vaadake lehe linke, mis on sellel lehel allpool, jaotises Seotud küsimused. Need lehed aitavad teil läbi viia toitumisalaste muudatuste ja kehalise aktiivsuse programmi, mis teie jaoks sobib hästi. Trükkige lehed välja, kui soovite ja kasutage neid edaspidiseks kasutamiseks. Kui te ei leia kogu vajalikku teavet nende lehtede kaudu, palun lisage küsimusi. Kuidas saavad aastased kehakaalu kiiresti kaotada?\nÜks võimalus on muuta oma toitumisharjumusi ja lisada mõnda treeningut. Näiteks võib salati kaste jätta oma salatile või valida, kas süüa ainult pool praadu ja teise partii säästmine teise söögikorra ajal, vähendades teie tarbitavate kalorite hulka. Samuti võib palju soodustada vee vahetamine soodi või mahla jaoks. Kasutamiseks alustad lihtsalt ja teevad teed üles.\nProtsessi alustamiseks tuleb alustada massi tõstmine 3 või 5 naela alustamiseks - pole vaja täielikku hantli komplektiisomeetrilised harjutused või isegi lihtsalt trepist üles ja alla liikumine. Muide, sa ei kuid soomine partiid kaalu kiiresti - kaotavad rohkem kui nael päevas, võib luua eluohtliku meditsiinilise hädaolukorra.\nSamuti võib kaalu kaotamine liiga kiire, et saaksite seda kogu kiiresti samaks. Kuidas aastane poiss Kaalulangus kaalust alla võtta? Kuidas saab 5 "7 naela aastane tüdruk kaalust alla võtta? Ära ole nii rumal sellest küsimust vaadates! Mitte igaüks ei saa sinna minna ja harjutada ilma haiget kahjustamata haigla külastuse punkti. Kuidas saate aastase tüdruku korral kehakaalu kiiresti kaotada? Võta spordiga ühendust.\nKuulge meid, sõbrad: see ei pea tegelikult nii olema!\nSamuti olen kindel usklik osa kontrolli. Ma tean, et mees, kellel oli ringi keelus tehtud, Kaalulangus kauemaks kui 80 naela, kuid see ei ole see protseduur, mis teeb seda, ma tunnen ka naist, kellel oli sama Kaalulangus, ja ta jääb algse kaaluni. Ta hoiab kuidas ohutada relvade kiiresti ära, söömist väikestes kogustes valku, köögivilju, süsivesikuid ja puuvilju 4 x päevas.\nTa kasutab vitamiine toidu puudumise korral, kui ta kasutab. Osa juhtimine, tervislik toitumine, füüsiline koormus ja kindel otsus "kinni pidada" on tõesti kõik, et igaüks peab kaalu kaotama. Ka siis, kui jõuate oma eesmärgini mis võtab kauem aega, kui soovite, kuid seda ei loobukuid kui vajate ainult 3 korda nädalas kasutamist, peate enamikku aega terveks, kuid võite määrata korda, kui võite kasutada rohkem ekstra kõrbes.\nNoh, ma loodan, et see aitab. Jumal õnnistagu. Kuidas saaksite oma aastase kehakaalu kaotada? Kuidas saaksite kaalust alla võtta, kui olete aastane ja kaalute ? Kuidas saab kaalust alla võtta, kui te kaalute ja 11 aastat vana? Kui teie aastased on kõige paremad asjad, mida teha, et kaalust alla võtta: 1. Vaadake, mida sööte mitte tingimata seda kogust, vaid asju, mida tarbite, näiteks rämpstoitu, võite asendada rasvavaruga tervisliku alternatiivi nagu puuviljad.\nSee tagab, et te ei purune pulka ja aitab ka teie külmutatud maiusel jääda ühes tükis. Kaupauudised on see, et sool pole maitseaines vajalik koostisosa, kuivõrd see on säilitusaine.\nkuidas saada kaal normaalseks?\nSeejärel vähendage kuumust ja keetke umbes viis minutit. Seejärel pange segu blenderisse või köögikombaini ja püreerige koos jogurtiga. Kombineerimiseks lisage basiilik viimaste impulsside ajal. Viimasel ajal on jogurtiga röstsaiaga katsetanud nii kuulsused nagu Lauren Conrad tõsielustaarist sai autor ja moemogul kui ka Interneti-toidupoed.\nKõige Kaalulangus pane marjad ja puista peale kaneeli. Oma lemmik kuulsuste veelgi retseptide saamiseks ärge jätke neid kasutamata 12 kuulsuste retsepti, mis hoiavad neid saledana! Hoidke seda müürsepas kuni järgmise BBQ- või Foremani burgerini.\nSee võib muuta nad ka kohevamaks! Proovige järgmisel korral, kui teete midagi lihtsat nagu munapuder või isegi midagi sellist, mis on arenenum 25 tervisliku munaretsepti kõhnaks jäämiseks. Klassikalises Vahemere roogas sisalduva valgu suurendamiseks minge kööki ja looge ise Kreeka jogurtiga infundeeritud kreem. Lihtsalt valage nõrutatud ja loputatud garbanzoubade purk suurde köögikombaini koos ¾ tassi kreeka jogurti, 1 tl oliiviõli, kolme küüslauguküünt, ühe sidruni mahla ning soola ja pipraga ning laske neil ühtlaseks küpseda!\nKerge, kuid täidlase suupiste saamiseks serveerige täistera pita viilude või toored köögiviljadega. Kui soovite rohkem toitu, mis on valkudega täidetud, vaadake neid 29 parimat valku kehakaalu langetamiseks. Butternut squash mis on täis kiudaineid ja kaaliumi, toitainet, mis aitab kõhupuhitus peatada on maitsev - rääkimata sellest, et see on palju täidisem - kui seda nautida koos kreeka jogurtiga.\nMõned rakendatavad tehnikad hõlmavad järgmist. Söömise ajal lülitage teler või arvuti välja või hoidke telefoni. Kasutage söömise ajal vasakut kätt või söö söögipulkadega. Aeglustumiseks keskenduge toidu teistele aspektidele.\nNuusuta roa aroomi, jälgi rooga taldrikul ja näri seda aeglaselt, et nautida suus toidu maitset ja tekstuuri. See on soovitatav minimaalne ajakulu, et püsida tervena, kuid mida rohkem te treenite, seda parem. Proovige enamikul nädalapäevadel treenida vähemalt 30 minutit. Valige tegevused, mis teid huvitavad ja mis hõlbustavad nende jälgimist. Näiteks võite minna lõunapausi ajal või pärast õhtusööki jalutama, minna aeroobikatundidesse või siserattasõidule või lihtsalt oma lemmikmuusika järgi toas ringi tantsida.\nNõuanne: Kui te ei saa 30 minutit järjest trenni teha, jagage lühemateks treeninguteks, näiteks kaheks minutiliseks või kolmeks minutiliseks treeninguks.\nPüüdke parim viis kohurasva eemaldamiseks kogu päeva jooksul füüsiliselt aktiivsem.\nVeidi rohkem treenides iga kord, kui saate võimaluse, võite põletada rohkem kaloreid ja kaalust alla võtta. Mõned Kaalulangus, mida saate oma igapäevase aktiivsuse suurendamiseks kasutada, on: Parkige oma auto sissepääsu juurest kaugemale, näiteks tööl või supermarketis.\nSuure intensiivsusega intervalltreeningu HIIT ajal alustate mõõduka intensiivsusega, millele järgneb kõrge intensiivsusega treening, seejärel korrake tsüklit regulaarsete intervallidega. HIIT-i saate teha mis tahes tegevustega, näiteks kõndimise, sörkjooksu, rattasõidu, ujumise või isegi tantsimisega. Näiteks võite kõndida keskmise tempoga 4 minutit, millele järgneb 4-minutiline kiire jalutuskäik, seejärel keskmiselt veel 4-minutiline tagasikäik. Jätkake seda partiidena, kuni olete minutilise treeningu lõpetanud.\nJalgrattasõidu korral proovige pedaalida horisontaalsel kõnniteel, millele järgneb ülesmäge, kuid soomine partiid pöörduge horisontaalsel teel pedaalile ja tõuske uuesti üles. Jätkake seda 30 minutit. Toit muudab sind raskemaks!\nMillised viljad aitavad kaalu langetada? See ei tööta sellisel viisil. Mida on vaja teha, et kaalust alla võtta, on kalorite tarbimise vähendamine. Kuid soomine partiid puu on ka kaloreid, nii et kui sa sööd liiga palju neist, on teie kalorite tarbimine endiselt kõrge ja te ei kao kaalust. Puuviljad ei muuda teie keha rasva kiiremaks.\nMulle meeldib wii pluss, sest see aitab ja kogu oma jooga ja harjutustega. Üldiselt on parima rasvapõletuse korral korralikult tehtud südame harjutus. See ei pea olema jooksmine ega sörkimine, võib see olla isegi nii lihtne kui südamega kõndimine, mis on keha lihtsam kui jooksmine või sörkimine ja see on jätkusuutlik pikaajaline. Lisateavet selle kohta, kuidas teha kaalulangus korrektselt südame harjutusi, leiate lehekülgede linkidest, mis on sellel lehel allpool toodud, jaotises "Seotud küsimused".\nKas avokaado on hea kehakaalu langetamiseks? Ei ole tingimata, see on väga kõrge rasvasisaldusega. Mõõdukas, aga see sisaldab palju toitaineid ja rasv on valdavalt küllastumata. Milline ravim on hea kaalulangus? Roheline tee on kuid soomine partiid üks parimaid, kõige tõhusamaid ja ohutumaid taimseid rasva kadu aineid.\nSee herb oksüdeerib kehas rasva, mis võib suurendada rasva vähendavat funktsionaalsust. Veelgi enam, tal on suur hulk antioksüdante, mis võivad olla kasulikud teie südamele ja võivad taaselustada ka energiat.\nKuidas on oranž puu hea külmavärinad? See sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis on teile kasulik … See on teile tõesti hea. Ka ammu inimesed laevadel surevad haiguse tõttu, mida nimetatakse skuuriks mis tähendab C-vitamiini puudumist Kas puu söömine põhjustab kehakaalu langust?\nHiljuti kaotasin 6 kilo pärast söömist 2 suppamist küpsetatud virsikute kohta päevas koos minu tavalise toiduga. See oli 2 kuu jooksul. Kas kaalulangus on hea kuid soomine partiid Jah, sibulad on ristiõielised toiduained, mis sisaldavad palju ensüüme, fütokeemikaale ja kiudaineid. Muud näited ristlõvilistest toitudest sisaldab rohelisi lehtköögivilju. Mädarõigas ja mõru kummita sisaldab enamik toitaineid ja muid vähktõvevastaseid ja antioksüdantseid omadusi.\nKas salatid sobivad kehakaalu langetamiseks? Salatid võivad olla väga tervislik viis kehakaalu alandamiseks, kui need sisaldavad korrektseid koostisosi, kuid see on tavaliselt salatikaste, mis põhjustab salaati kalorite ja rasva piiride ületamisel. Nüüd on paljud apteegid, mis sisaldavad koostisosi, mis aitavad kaalukaotusega.\nKui soovite kaalu kaotust, soovitaksin teil väga hea allika. Millised teraviljad sobivad kaalu kaotamiseks? Igasugune K-tüüpi teraviljad sobivad kehakaalu kaotamiseks ja tegelikult maitsma brillliat.\n21 vinge viisi jogurtiga kaalust alla võtta - Kaalukaotus\nTegelikult eriline K ei ole nii hea ja vältige alati suhkru lisamist. Parim asi on musli ja võite segada oma pähkleid, rosinaid, kuivatatud puuvilju jms ning panna see ka küpsetama. Ma kasutan natuke röstitud kookospähkleid ja pähkleid kaevanduses koos erinevate seemnete jne.\nKas squash hea kaalulangus? Kui palju kehakaalu saab nädalas vaid puuvilja söömisega? Kaal sõltub kehast, keha sõltub hingest, hing sõltub jumalast. Noh see sõltub sellest, kui palju vilja te sööte. Kui teil kuid soomine partiid 6 väikest portsjonit puuvilju päevas 5 tassi ja ainult vesi kui peaksite kaotama naela. Kui lisate treeningu rutiini, siis kaotate naela. See on tõesti oluline teie keha reaktsioonis. Mis on hea viis kehakaalu langetamiseks? Ehita oma ainevahetust söömisega iga tunni järel.\nJa pidage hommikusööki iga päev.\nSinu keha on ilma toitaineteta, kui te magate, nii et kui te ärkate, sööge tervislikku hommikusööki, et oma keha värskendada, kui te seda ei tee, muutub teie ainevahetus ainult aeglasemaks.\nSamuti on lõunasöögi või õhtusöögi ajal väikesed tervislikud suupisted, nii et teie ainevahetus muutub aeglaselt kiiremaks. Kui te nälgate ennast, muudate keha kehas halvemaks ja kui hakkate uuesti sööma hakkama, on teie ainevahetus veelgi aeglasem, nii et vähem rasva põletatakse, muutes lõpuks veelgi kaalukamaks … Mis on hea kaalukaotuse programm?


Kadunud (klassikaline): Võõras võõral maal/Tricia Tanaka on surnud - Film\nkaty perry teismeliste unistuste album\ntegevjuhi teine nimi\nKadunud (klassikaline): Võõras võõral maal/Tricia Tanaka on surnud\nKõrvalMyles McNutt 08.04.2015 12:00 Kommentaare (273)\n'Võõras võõral maal' / 'Tricia Tanaka on surnud'\n'Võõras võõral maal'\n'Tricia Tanaka on surnud'\nVõõras võõral maal (eetris 21.02.2007)\nLore annab võõrale võõrale maale olulise koha ajaloos Kadunud . Just see episood veenis ABC -d lõpuks selles, et Lindelof ja Cuse etenduse enda päästmiseks oli vaja lõppkuupäeva , tagasivaatega nii inertne, et see murdis aastakümnete ringhäälinguloogika ja teenis saatele võimaluse lõpetada nii, nagu see vääris.\nSee on vaieldav Kadunud Kõige kurikuulsam episood, mis muudab selle uuesti vaatamise eriti keeruliseks. Legend Stranger in a Strange Land - või The One About Jack’s Tattoos - on kasvanud tunduvalt kaugemale episoodi sisust, sinnamaani, kus mul olid episoodis toimunust vaid ebamäärased mälestused. Ma läksin sellesse ja otsisin, kas ma leian selle halva päritolu, justkui oleks sellel kordusel potentsiaali lõpuks lahendada igavene küsimus, kus Kadunud Halvim episood läks valesti.\nLeidsin, et minu arvates pole Stranger In a Strange Land halvim episood. See pole hea episood, pange tähele, ja ma ei püüa tagasivaate kohta midagi kaitsta, kuid lõpuks leidsin, et kogu asi on solvav. Väljaspool tagasivaadet kannatab ta peamiselt valearvestuse all, sidudes oma temaatilise materjali tegelastega, kes pole veel piisavalt muljet jätnud, et episoodi lõpus tärniga armastajate montaaži teenida, ja mängides teistega asju liiga natuke. . See on kaugel Kadunud On tugevaim tund ja see on kahtlemata hoogumõrvar, kuid kontekstist ilma jäetud pole see televisiooni halvim tund Kadunud toodetud.\nMa saan aru, et me ei saa konteksti episoodi täielikult eemaldada: see tund pidi järgima ajapaindamistVilgub silme eesja isegi ei esita Desmondit ega Charlie't ning on tehniliselt otsene järelmeetmed tohutuleMitte Portlandisja jätab peaaegu täielikult kõrvale oma parima tegelase Juliast. Kirjanikud oleksid justkui hooaja alustamise teel, kuid siis mõistsid, et jätsid pliidi teisel saarel tagasi, nõudes neilt põhjust tagasipöördumiseks. Jack jääb selle loo jaoks oluliseks, kuid episood töötab liiga kõvasti, et kujundada süžee ümber selle, et ta jääb maha, kui peenematest stseenidest oleks piisanud.\nParim sõna Jacki viimaste päevade kohta Hydra jaamas on ülearu. Kõige huvitavam stseen on hõlpsasti Cindy ja lapsed Ana Lucia hoolitsesid selle eest, et nad ilmuksid Julia kohtuprotsessile - mulle meeldib, et nad küsivad näiteks Ana Lucia kohta midagi, mille olin unustanud, kuid mis korduvalt vaatama hakkab. Kuid Jack on sel hetkel nii hämmeldunud, et käitub nagu puuris olev loom, näitlejavalik, mis mind hämmeldab. See tuleb välja nii, et Jack on ärevuses äratamise vastu, mitte sügavama eksistentsiaalse võitluse kogemisele, ja kogu asi mängib pigem unenägude jada kui tegelikku toimuvat.\nSee on teiste probleem üldiselt, kuna oleme jäänud teadmatusse, nii et kõik tundub teispoolsus, isegi kui see on tegelikult üsna tavaline. Sellel, kuidas saade kohtuprotsessi suletud uste taga hoiab, pole mõtet, kui jätkata teiste salapära, kuid kas me pole sellest punktist üle saanud? Näiteks seda tüüpi melodraama, mille episood Jacki intervjuus Isabelle'ile loob, tähendab ainult midagi, kui mõistame kõiki asjaosalisi - praegusel kujul on šerif mõttetu, tema positsioon jäeti ebamääraseks ilma põhjuseta on varem teiste suhtes esoteeriline olnud. Kuigi Hydrast lahkumine pakub lubadust teiste tuleviku jaoks, ei paku episood ise midagi käegakatsutavat, tagades, et selle väikesed hüved - tugevam side Jacki ja Julia vahel, kes on nüüd koos - on ümbritsetud mõttetusest.\nTagantjärele mõeldes toimib osa sellest siiski paremini, kui omal ajal. Nüüd, kui ma Juliet paremini tunnen, on tema siinsed võitlused rohkem vastukaja, isegi kui see episood ei aita palju muud, kui muudab ta hädas olevaks neiuks (eriti nendel kohtumistel, millest me aru ei saa, kui ta uksest välja piilub) terroris). Ja kuigi Alex ja Karl pole etenduse kesksest romantikast kaugel, muudab tegelaste pisut paremaks mõistmine nende tähe ületatud hetke episoodi lõpus rohkem kui sel ajal. Saade läheb selle viimase montaažiga suureks, kuid see koondab kokku räpase Hydra loo, kaks last, keda me vaevalt teame, ja siis Kate ja Sawyer, mis on endiselt pooleliolev töö, mis ei teinud palju arengut siin pakutavatel vähestel stseenidel.\nkari wuhrer pult mtv\nKuid see kõik on pigem tumm kui solvav - see pole suurepärane ja võite tunda, et nad pole kunagi päris mõranenud, kuidas Jacki Hydrast teise laagrisse üle viia, kuid lõpptulemus on rohkem ekslik kui see, mida ma nimetaksin viga. Ilmselgelt on tagasivaated paigutatud teise kategooriasse ja jätame selle teelt kõrvale: see on teistsugune lollus. Jacki tätoveeringu päritolu-vaid üks neist, teised ootaksid rohkem tätoveeringuga seotud tagasivaateid, mida kunagi ei tule-hõlmab reisi Taisse, tätoveerijat, kes näeb, kes inimesed on, ja määratleb need tätoveeringuga ning Jacki kultuuritraditsiooni rüvetamine, et tõestada, et ta on tõeline mees, või midagi sellist.\nSee on poolteist jama. Bai Lingil on raskusi Acharale konkreetse elu toomisega, kuid alustuseks pole palju - sellel lool pole lihtsalt põhjust. Väljaspool armsat hetke, kus Achara katkestab Jacki isaprobleemid, et talle öelda, et ta ei hooli, on kogu asi üles ehitatud hetkeni, mil tätoveeringud muutuvad amatöörteraapiaks, kus Achara diagnoosib Jacki isiksuse nii täiuslikult, et Jack lihtsalt ei saa aidata kuid sundige teda endale tätoveeringut tegema, mis on tema sõnul vastuolus tema rahvaga ja millel on tagajärjed. Kas me teame, kes on tema inimesed? Ei. Kas me mõistame, millised on need tagajärjed, mis väljuvad sellest, et Jack saab (õigustatult) näkku ja lüüakse Taist välja? Üldse mitte. Kas me mõistame, kuidas see kõik on oluline peale temaatiliselt asjakohase tätoveeringutõlke loomise, mis räägib Jacki kõndimisest teiste seas, kuid ei ole üks neist? Ei.\nKuid siin on asi: nii rumal kui see tagasivaade on, sulab see lihtsalt ära (või ujub eemale nagu lohe, kui soovite). Stranger in a Strange Land teeb halba tööd, leides loo, mis täidaks selle konkreetse pilgu käimasolevas narratiivis, ja see teeb hooajale hoogu, kuid miski pole püsiv. Arvestades, et Charlie tegevusTuli + vesi- viimane episood, mis sai nii madala hinde - olid selle hooaja tegelase osa suurematest eksimustest teisel hooajal, see on selline viga, mille saade enam -vähem õlgu kehitab. Me ei pöördu kunagi tagasi Jacki tätoveeringute päritolu juurde, me ei näe enam kunagi Isabeli ja seda kõike võib lihtsalt kriitiliseks teha, kuni etendus hakkab auru otsast minema ja vajab episoodi, enne kui hooaeg käima hakkab.\nSee jääb kurikuulsaks episoodiks - näiteks režissöör Paris Barclay on üks kümnendi silmapaistvamaid telerežissööre, kuid ta ei lavastaks kunagi sarja teist osa. Kuid ometi pole see kaugeltki lunastamatu ja ma kujutan ette, et keegi, kellel pole aimugi selle kurikuulsusest, põleb sellest läbi ja kehitab veidi õlgu enne järgmise osa esitamist. See on halb episood Kadunud , kuid see on halb viisidel, mis on pigem haletsusväärsed kui vihastavad, nagu näete juba, et saade hakkab piinlikuks muutuma ja episoodi toimudes edasi liikuma. Jao uuesti vaatamine ei pannud mind seda enam või vähem hindama; selle asemel pani see mind mõistma, et selle kohutavusel on hooajale ja seda ümbritsevale saatele minimaalsed tagajärjed ning selle kurikuulsus on kasvanud tunde läbivast tagasihoidlikust tummusest kaugemale.\nTähelepanu: Täna on 8.04.15, mis tähendab, et pärast sõjaväelist aega peaksite erilist tähelepanu pöörama, kui kell 16:23:42 juhtub midagi erilist.\nVõite aimata, et Michael Giacchino sai teate, et nad vajavad teda siin poleerimiseks. Kas soovite lohe lendavat muusikat? Ma annan teile kõige meeliülendavama lohe lendamise muusika ajaloos . Selle ja viimase montaaži vahel üritab ta seda tõesti müüa ja Jumal armastab teda selle eest.\nMa eeldan, et Sawyer selgitas Kate'ile oma jänesejänese olukorda, muidu on ta ilmselt väga segaduses Sawyeri uue kapteni Bunny Killeri hüüdnimega Benile. Sally Slingshot Alexi jaoks on siiski murettekitav.\nMeil oli suurepärane kirurg, Jack: tema nimi oli Ethan - saate tõesti aru, et saade võitleb sellega, kuidas rääkida lugusid teiste kohta, kui nad peavad mõistlikult andma Benile aega operatsioonist taastumiseks - stseen Jacki ja Beniga on tugevaim teiste loos ja sa ei taha soovida rohkem sarnast.\nAus küsimus: kas Julia kaubamärk tuleb pärast seda kunagi esile? Kas see oli lihtsalt temaatilise lingina Jacki tätoveeringutele? Lõppkokkuvõttes tundub see nii juhuslik ja lahutatud kõigest muust, mida me teiste kohta õpime.\nIssi probleemide hoiatus: Ausalt öeldes on Achara üks hea asi see, et ta lõikab selle põlvedelt ära.\nMyles peab tagasi minema: 2007 Myles jõi kooliabi piisavalt, et see ei registreerunud suureks eksituseks. Jao tagumine lugu Jacki tätoveeringus tundus mõnevõrra igav, kui mitte tingimata halb. Lugu Acharast ja tema suhetest Jackiga oli mõnevõrra üleloomulik, mõnevõrra aeglane, kuid suurim probleem oli see, et me teadsime kõike, mida saime teada. Jack on liider, kuid ta muutub selle pärast üksildaseks ja kibestunuks ... kõlab õige, eks? See on veel üks näide sellest, kuidas teised võivad sageli olla huvitavamad kui meie olemasolevad tegelased, inimesed lihtsalt ei anna neile võimalust. Ma tõesti tahtsin, et inimesed annaksid teistele võimaluse.\nTricia Tanaka on surnud (algselt eetris 28.02.2007)\nTricia Tanaka Is Dead vastu võtmiseks on küüniline seisukoht. Nagu paljud episoodid kolmanda hooaja alguses, sisaldab see tagasivaadet, mis pingutab, et leida tegelase kohta midagi uut öelda. Lõpuks leitakse, et Hurley loteriijärgsele needusele lisatakse kiht isaprobleeme, Cheech Marin paneb selga halvad parukad ja mängib mahajäetud isa, kes kadus seitseteist aastat ja tuleb tagasi, kui tema poeg loterii võidab. Samuti tutvustab see Hurley sentimentaalset seeriat klassikalistele autodele just õigel ajal, et Hurley saaks džunglis komistada vana VW kaubiku juurde, mille ta soovib taastada eelkõige seetõttu, et lugu seda nõuab.\nSiiski ei kujuta ma ette, et kunagi seda positsiooni võtaksin. Tricia Tanaka Is Dead kannab mõningaid saateid laiemalt puudutavaid probleeme, kuid see on ka värske õhu hingamine ja ületab oma jutustamise keerukuse, keskendudes tegelastele, kes võtavad oma saatuse enda kanda ja kellel on lõbus protsessis. Etendus on kahtlemata üleminekuperioodil, kuid kui Stranger in a Strange Land takerdus igavasse vanasse Jacki, siis Tricia Tanaka Is Deadil on nurgas Hurley optimism ja see on ülioluline, et anda näituseruumile hingata enne, kui sukelduda ülejäänud ossa hooajast.\nKonflikt juhib enamikku draamasarju ja tagasivaates näeme, kuidas Hurley needus seda konflikti juhib. Pärast loterii võitu pole Hurley elus midagi lihtsat, sest kõik on konflikt, mis ootab juhtumist. Ta keeldub lubamast kedagi oma härra Clucki frantsiisi, kuni see avaneb kartuses, et midagi läheb kohutavalt valesti ja meteoor - või asteroid - kinnitab tema halvimaid kahtlusi. Kui tema ema tähistab isa tagasitulekut avasüli (ja lahtiste linadega - tal on vajadusi), siis Hurley ei saa sellega leppida, sest ta ei suuda vastu võtta midagi head, mis tema elus juhtub.\nSee on saarel olnud teisiti, kus Hurley on oma tõsiste kaaskodanikega võrreldes olnud leebe ja optimismi allikas, kuid Libby surm muutis seda. Näitusel pole sel hooajal tõesti aega olnud Hurleyle keskenduda, seega on tore, et meie esimene püsiv välimus selgitab talle kõike, mis Libbyga juhtus. Stseen tema haua juures on südantlõhestav Jorge Garcia näitlejatöö, kuid seab ta ka lootusrikkale teele. Hurley on sageli kasutanud huumorit, et mitte end liiga hirmutada, kuid Libby andis talle julgust ja just pärast temaga rääkimist ajab ta tahtlikult Vincenti džunglisse, et taastada randa tiritud koera luustik. See on klassikaline üleskutse seiklema ja ülejäänud osa veenab Hurley teisi temaga liituma.\nSeda on lihtsalt uskumatult nakkav vaadata. Kui Hurley leiab kaubiku, on see märk, mida ta ootas, ja ta töötab, et tõmmata kõik teised oma orbiidile. Jin teeb vabatahtlikke tööd peamiselt oma südame headusest - tema inglise keel ei ole ikka veel piisavalt hea, et ta teaks, millest Hurley rääkis -, kuid Sawyer on selles episoodis minu lemmikvärbamine. Sawyer naaseb koos Kate'iga ja on kohe vihane, et tema kraam on telgist eemaldatud, eriti tema skott, ning Desmond ja Charlie saadavad Sawyeri väga halvas tujus Hurleysse. Kuid teine Sawyer ilmub kohale, Hurley on nii õnnelik, et ta on elus, et kallistab teda ja kutsub teda vaatama Sawyeri protestidest kaubikuga. Õlu aitab, pange tähele, kuid Hurley usk tõmbab nad kõik kokku.\nSee kõik kulmineerub mäest alla sõitmisega, kuna Hurley ja Charlie riskivad oma eluga, lootuses teha midagi hämmastavat inimeste tuju tõstmiseks. See on suurepärane võimalus etendusel mängida välklampide teie silme ees tagajärgi - selle asemel, et Charlie jätkaks möllamist, sunnib Hurley positiivsus teda oma saatust proovile panema, mis muudab tegelase aktiivseks, mitte reaktiivseks. See on õppetund, mida Hurley kehastab siin, tegutsedes viisil, mida ta ei suutnud, kui teised muutusid pärast sõpradega vangistamist enam -vähem asjade poisiks. Kui ta saab selle kaubiku tööle ja kolme koera öö Shambala tuleb kaheksale rajale ning ta sõidab ringis koos sõpradega, võtab Hurley enda saatuse enda kätte ja kergendab hooaega.\nTricia Tanaka Is Dead on sel viisil hästi kujundatud. Kui tegelased satuvad Hurley plaani, hakkavad nad lõdvendama, eriti kui Sawyer õpetab Jinile mõningaid olulisi ingliskeelseid fraase, nagu need püksid, ei muuda teid paksuks. Kuid Kate, Sayid ja Locke kolivad džunglisse, kumbki tegutseb oma plaaniga teiste laagri leidmiseks ja Jacki päästmiseks. See plaan on tõsisem, kus Locke jälgis oma matuste ajal Eko Jeesuse pulgalt saadud kompassilugemist ja Kate kasutas oma teadmisi 16-aastasest Alexist, et veenda Rousseau otsingutele kaasa aitama. Kuid kui sarnasel protseduuril teiste lahkumisel Hydra jaamast oli romantika, millega me ei saa ühendust luua, ja Jacki tätoveeringud tasakaalu saavutamiseks, on Hurley kaubik meeldejääv ja meeliülendav lugu, mis tutvustab saate tegelaskuju dünaamikat ja töötab tulede sisselülitamiseks etendus liigutab tükid oma järgmise seikluse jaoks paika.\nVabandust, mitte vabandust, ekraani katte ülekoormuse pärast. See oli B+, enne kui hakkasin pilte haarama-just nii rikkalik episood visuaalselt ja iseloomult.\nKadunud kirjanikud pääsesid hulludest juhustest: mõte, et sama lugu, mis mängis siis, kui Hurley isa ta maha jättis, oli Dharma Vanis kaheksa loo peal, on absurdne, kuid võib öelda, et saar tegi seda ja see on sama loogiline kui miski muu saates.\nIssi probleemide hoiatus: Näitusel on tõsiseid probleeme Cheech Marini vananemisega nende isaprobleemide tekitamiseks, kuid mulle meeldib tema esitus, nii rutt kui isa probleemid.\nMa arvan, et selle episoodi pealkirja ümber oli hullumeelseid spekulatsioone, ja nii mulle meeldib, kuidas tagasivaade sellega mängib, ja et Hurley kordaks Tricia Tanaka täisnime, et publik teaks, et ta on surmale märgitud. Asteroid on absurdne, kuid jällegi on see absurdne Hurley needuse tõttu.\nTundub, et see on Vincenti suurim tugiroll üle pika aja ja ma olen kindel, et see oli logistiline õudusunenägu koeraga nii kaua töötada, nii et ma tahaksin lihtsalt märkida, et see oli seda väärt.\nTeie isa pani mind selle peale - ennustaja ostmine Hurley jaoks on veel üks tore hetk ootustega mängida, kuna saate maailm on selline, kus meil võib olla põhjust varandust uskuda: lihtsalt mitte seda.\nSkeletorile tundub see meeldivat - üks Sawyeri parimaid hüüdnimesid, mis on antud Roger Workmanile, kes pole isegi elus, et seda hinnata. Huvitav, kuidas ta suri? Tõenäoliselt lihtsalt looduslikud põhjused või midagi, eks?\nKeegi on helitehnikasse haaratud - ma ei tüdine kunagi heliloomingu naljadest.\nM yles peab tagasi minema: Teemat jätkates, 2007 Mylesi ülevaade - millel on kriitiline hindamine, millele järgneb katse vaimuka kokkuvõtte tegemiseks, mille ma reaalajas kirjutasin ja mida ma ei redigeerinud, - muudab suure rannakokkutuleku stseeni Charlie kaevamiseks: see on tõesti liigutav, väljaspool karmi reaalsust, mida Eko on surnud, Jack on endiselt teistega väljas ja Charlie on hukule määratud. Oota, see viimane pole karm, see oleks kergendus.\nSpoiler Station (lugege ainult siis, kui olete kogu sarja näinud):\n2015 Mylesil on Charlie kohta sel hetkel kindlam arvamus ja ma tõesti armastan seda, kuidas Hurley veenab teda oma elu enda kätte võtma, ennustades tulevasi sündmusi. See on suurepärane üleminekupunkt tegelaskujus ja teeb mind tõeliselt põnevaks, et saaksin hooaja lõpus Noeliga koos Greatest Hits'i uuesti vaadata.\nMulle meeldib vältida liiga kaugele vahelejätmist, et proovida etenduste ja nende tegelastega hetkes püsida, kuid Dharma kaubiku suurimate hittide vaatamisele on raske vastu panna. Selles kontekstis on see väike ja lõbus lugu, kuid see, kuidas see saate suuremasse mütoloogiasse põimub, suurendab selle väärtust.\nJärgmine nädal: Järgmisel nädalal teeme veel kaks osa, enne kui Noel järgmisel nädalal Locke'i suurima tagasivaate jaoks tagasi tuleb.