Inspiratsioonitahvel - parimate palade varamu - Inspiratsioon.ee - tahe luua\n01/12/2010 /in Eesmärgid ja unistused, Eneseareng, Kasulikud nipid, Kuidas leida motivatsiooni?, Meelerahu, Nopped, Õpetused ja harjutused/by Harald Lepisk\nMinult küsitakse tihti – mida Sa sööd või teed, et suudad nõnda tegus ja rõõmus olla. Vastus on lihtne – ma toitun innustavatest mõtetest 🙂\nKas Sinu kontori või magamistoa seinal on juba heade mõtete varamu – inspiratsioonitahvel – paik, kuhu kogud enda jaoks innustavad mõtted?\nKõige raskem samm on esimene samm, seepärast tutvustan Sulle enda inspiratsioonitahvlit, et esimeste innustavate mõtete leidmine oleks kergem.\nSa ei pea tegema seda õigesti, Sa pead selle lihtsalt käima panema. Nüüd.\nKas Sina kipud ka tihti asju “üle mõtlema” ja väga põhjalikult analüüsima? Nõnda põhjalikult, et mitmed vahvad ideed ei jõuagi teostuseni? See lause julgustab aktiivsemalt tegutsema ja katsetama. Mitte muretsema, kas kõik ikka saab “õigesti” tehtud.\nMõju: hoidsin seda lauset mantrana mõttes, kui möödunud aastal kõigi muude tegemiste kõrvalt Loova Inspiratsiooni e-kursust lõin. Hoidis produktiivsuse kõrgel.\nKas ma võiksin täna natuke paremaks saada?\nOled ehk kuulnud Jaapanlaste pideva parendamise filosoofiast Kaizen´ist, mis innustab igapäevaselt kasvama ja paremaks muutuma?\nIga hommik tasub vaadata peeglisse ning küsida “Kas ma võiksin täna natuke paremaks saada?” endalt. Kui vastus on jah, siis otsustada millisel moel paremaks saada ning asuda tegutsema.\nMõju: Olen teadlikumalt taibanud, et areng on nagu rännak – üks samm ei pruugi olla midagi väga uhket, aga liida kõik need väikesed sammud kokku ning saad tõeliselt vägeva seikluse.\n3 asja, millest tasub ka homme rääkida.\n“Iga päev inspireeri vähemalt ühte inimest märkama seninägemata ilu, ütlema seniavaldamata sõnu, kogema seniproovimata tegusid.\nKasvõi iseennast. Täna.”\n/ Harald Lepisk /\nMõju: vägevate tegude päeviku pidamine on aidanud mul enda tegemisi kõrvalt vaadata. Kui tean, et õhtul vaatan üle, mida vägevat sai päeval tehtud, siis otsustan juba hommikul midagi asjalikku ette võtta.\nSäran, et lasta ka teistel särada.\nMinult on mitmeid kordi küsitud: “Milles Sa hea oled?“. Olen toonud konkreetselt välja tegemised, milles olen tõeliselt hea ning saanud stiilis “Oi, see oli küll ootamatult enesekindel” reaktsiooni.\nEnda suurepärasust ei tasu varjata ega peita.\nJa kui me teadlikult laseme enda valgusel särada, anname alateadlikult teistele loa teha sama. Niipea kui oleme vabanenud oma enda hirmust, vabastab meie kohalolek automaatselt ka teised.”\n/ Marianne Williamson – “A Return to Love”. /\nMõju: olen enda jaoks saanud kinnitust, et olen maailmale kõige kasulikum, kui teen seda asja, mis minu enda jaoks kõige köitvam on – milles ma kõige kirglikum olen.\nUsun, et olen sama hea kui parim, ent mitte teistest parem.\nSee lause aitab tasakaalustada eelnevat parimate omaduste “sära”, et me liiga uhkeks ja üleolevaks ei muutuks.\nPärast oma etteastet sain sakslasest mentorilt väga otsekohese küsimuse: “Harald, kas Sa austad oma koolitusel osalejaid?”. Võtsin hetke mõtlemiseks ning vastasin: “Jah, ma austan küll.”, jäädes samal ajal mõttesse, kas ma seda tõesti iga rakuga teen?\nMõju: olen oma koolitustel teadlikumalt jälginud, et ma ei mõjuks õpetajana, vaid pigem rännakukaaslasena, kes inspireerib avastama. Mõnikord piisab lihtsalt paari lause ümbersõnastamisest, et hoopis teistmoodi mõju avaldada.\nKirjutasin selle lause pisikese kaardi peale, kui Rumeenias koolitamas käisin. Hoidsin seda oma pintsaku taskus ning lugesin aeg-ajalt jälle üle. Sellele häälestumine aitas mul seda ka tihti märgata – oli see koolitusel, õhtusöögilauas või uute inimestega seiklemas – kogesin tihti hetke, kus tundsin veendunult, et praegu olengi see, kes ma tegelikult olen.\nMõju: olen senisest tihedamini kogenud kulgemise seisundit – ajataju kaob, helid teravnevad, õhus on tunda elektrit ja ma tunnen, et just siin ma peangi praegu olema ning seda peangi preagu tegema.\nAlati annan endast parima.\n… ja minu parim muutub veelgi paremaks. Mantra, mis julgustab täiega tegutsema.\nMõju: kasutan seda põhimõtet koolituste läbiviimisel. Hoolimata vähestest unetundidest, hoolimata ootamatudest olukordadest – mina annan endast parima, et osalejad saaksid õnnestuda.\nÄra võta midagi isiklikult.\nJäta endale õigus otsustada, mida lased südamesse, mida mitte.\n“Kellegi arvamus Sinust ei pea saama Sinu reaalsuseks.”\nMõju: teen tihti spontaanselt videoid, kus minu vestluskaaslaseks on kaamera – see on kordades väljakutsuvam, kui reaalse inimesega rääkimine. Sellest tulenevalt leidub alati pretensioonikaid vaatajaid. Arvestan nende arvamust ja kui vaja, siis korrigeerin enda tegevust edaspidiselt, ent ei lase “kriitikat endasse”.\nSee sarnaneb pisut superkangelaste loovustehnikaga, kus väljakutsuvates olukordades “laenad kellegi teise ajusid”. Kui pead tegema otsuse, milles pole kindel, siis võid küsida endalt “Mida armastus teeks?” ning see aitab lihtsustada otsustamist.\n“Armastus” asemel võid kasutada ka teisi enda jaoks emotsionaalselt tugevaid ja tähenduslikke sõnu, et vaatenurka vahetada.\nMõju: olen kasutanud eelkõige emotsionaalsemate otsuste tegemisel, kus kaine ja kaalutlev mõistus ei suuda lahendust anda 🙂\nJulgen küsida nõu teistelt tegijatelt.\nKüsisin õhtusöögilauas edukalt soliidses eas konsultandilt, kuidas ta küll suudab kõigile klientidele nii ulatuslikku ja kvaliteetset nõu anda. “Küsin teistelt ekspertidelt oma tutvusringkonnas”, vastas ta. Oleks ma seda põhimõtet aktiivsemalt järginud, oleks kaubandusettevõtte, koolitusettevõtte ja vabatahtlike organisatsiooni juhtimine olnud märkimisväärselt lihtsam.\nI had to learn it the hard way. Kui tead, aga ei rakenda, siis õpidki seda karmimal moel :p\nMõju: olen saanud rohkem sisemist rahu, meenutades, et ma ei pea kõike teadma. Pean vaid õigelt inimeselt küsima.\nMillest võin loobuda, et kogeda kergust?\nTõlgendan mõttes varasemaid kogemusi enda arengu kasuks. Kui see ei õnnestu, siis kasutan endast välja kirjutamise ja minema viskamise võtteid.\nNäiteid ei too, sest ma loobusin juba nendest 🙂\nMõju: kergem olemine tänu sellele, et ma ei erutu asjata nende asjade pärast, mida ma ei saa või ei kavatse muuta.\nEesmärgid on selleks, et Sind ellu äratada.\n“Ära tee väikeseid plaane, sest nendes puudub võlu, mis paneks Su vere vemmeldama.”\n/ Daniel Hudson Burnham /\nOlen enda jaoks sättinud igasugu eesmärke – mõned neist olen saavutanud, mõned mitte, mõned hoopis teisel kujul saavutanud. Küsimus polegi selles, kas ma nad saavutasin, vaid selles, kuivõrd palju kirge nad mulle tegutsemiseks andsid.\nEesmärk on vahend, mille taha peidetud seisundit on võimalik erinevatel moodustel saavutada.\nMõju: julgen sättida enda jaoks erutavamaid eesmärke, just selliseid, mis rohkem hinge lähevad, sest tean, et tegutsemise käigus need täpsustuvad ja muutuvad veelgi enam selliseks nagu ma tegelikult tahan.\nMida iganes ma teen, teen seda täiega.\n“Kõige olulisem on olla see, misiganes Sa oled, häbenemata seda hetkekski”\n/ Rod Steiger /\nTegelikult peaksin ma praegu oma magistritööd kirjutama, aga tahtsin seda artiklit täiendada. Kuigi magistritöö on mahukas ja ootab kiiret tegutsemist, siis ei kavatse ma lasta sellel vähendada “kõrvaliste” tegevuste kvaliteeti, püüdes end samal ajal piitsutada. Ei, ma teen täiega seda, mida ma teen. Olgu selleks kasvõi veebi kallal nokitsemine 🙂\nMõju: vähem asjatut enesepiitsutamist, rohkem kvaliteeti igas hetkes.\nMul on palju, mille üle tänulik olla.\nHommikuti meeldib mulle päeva alustada nõnda, et piilun aknast aknast puulatvasid ja mõnulen teki all mõeldes kõigile asjadele, mille tänulik olen. Kasvõi pisikesed asjad nagu soe tekk, mõnus voodi, võimalus pikutada, ilus ilm väljas, pilk inspiratsioonitahvlile, vahvad ettevõtmised, mida hiljuti olen teinud või hakkan tegema jne…\nMõju: minu varasemad saavutused annavad mulle jõudu ja eneseusku, et suudan ja saan. Sellele meeleseisundile olen pannud isegi nime: olemise kergus saavutamise lihtsuses.\nÜks ajakirjanik küsis Mahatma Gandhilt: “Mis on Sinu sõnum rahvale?”. Gandhi vastas: “Minu elu on minu sõnum.“\nKui Sinu elu on Sinu sõnum, siis millist sõnumit Sinu elu edastab?\nMõju: minu jaoks on see hea meelespea, et elada oma õpetuste järgi. Annab positiivse sunni käituda nõnda, nagu ma tegelikult tahaksin käituda (ja nõnda nagu ma inspiratsiooni ajaveebi lugejatel soovitan ideaalis käituda :)).\nAlati on põhjust naeratada.\n“Ära võta elu liiga tõsiselt – Sa nagunii ei pääse sellest elusana.”\n/ Elbert Hubbard /\nKui iganes kehvasti läheb, alati on võimalik kasvõi hetkeks naeratada. Kui olukord on ikka täiesti pepus, siis võid mõttes öelda: “S**t olukord on väetis tulevasele eduloole” – kui meenutad erinevate inimeste edulugusid, siis needki said alguse kehvast olukorrast.\nMõju: naeratamine on aidanud stressi vähendada ning automaatselt enda seisundit paremuse poole muuta. Lihtne, aga võimas.\nInspiratsioonitahvli tegemise soovitused.\nVõid kasutada tavalist valget seinapinda või kruvida seinale mõne suure plaadi. Mina näiteks leidsin vanaisa juurest pööningult mingi suure valge plastik-plaadi, mille kruvisin seinale.\nHead ideed tasub kirjutada kleepsupaberitele, siis saad:\nneid enda soovide järgi ümber tõsta (lisada, eemaldada);\nvalida igaks nädalaks ühe juhtmõtte, mille kleebid arvutiekraani lähedusse.\nKleepsupaberina kasutasin Post-it 149 mm x 98,4 mm “Big notes for big ideas” kleepsupabereid, mida õnnestus Büroomaailmast leida. Need on suhteliselt kallid, aga nende eeliseks on suurus ja tugev liim. Alustamiseks sobivad ka tavalised kleepsud.\nMis on Sinu inspiratsioonitahvlil?\nMillised ideed ja ütlused Sind inspireerivad tegutsema? Mille oled valinud enda inspiratsioonitahvli jaoks? Kordista väärt kraami jõudu jagades seda siin kommentaarina.\nTags: edu, eesmärgid, eneseareng, eneseusk, inspiratsioon, inspiratsioonitahvel, nipid, saavutamine, tsitaadid, tsitaat\nHea idee. 17 koolitust kuus 🙂 võimas tempo sul 🙂\nKui sul oleks siin Facebook-i “like” nupp, siis ma vajutaksin seda.\nAhti: Selle “like” nupu tahan siia panna küll.\nMõtlesin, et jaanuaris saab mul olema vaba aega, et Inspiratsiooni blogi kujundust paremaks ja funktsionaalsemaks muuta, ent preagu paistab, et seal ka veel vaba aega ei tule 🙂\nSeni saab artiklit like´ida Facebookis Loova Inspiratsiooni Ajutrustis.\nMinu kui pigem pabistaja seinal on kolm märkmepaberit, millel on selline pikem tekst:\n“See on küll keeld, aga…\nÄRA MÕTLE, MIS SAAB SIIS, KUI SU ETTEVÕTMINE SEENELE LÄHEB JA SINA TÜHJADE KÄTEGA (ilma korvita) JÄÄD.\nMine talle metsa järele ja uuri välja, miks ta ära läks! Nii saad järgmise ettevõtmisega ämbrisse astumisi, laukasse kukkumisi, ekslemisi ja muidu viltuvedamisi vältida.\nJa lase sel ettevõtmisel rahulikult seeni korjata. Mõne aja pärast tuleb ta tagasi, korv seeni täis.”\nPooltel juhtudel mõjub seesugune kummaline fantaasiat ergutav huumor minu energiavarudele suurepäraselt.\nJa suur TÄNU heade mõtete eest! Leian neile kindlasti rakenduse. Nüüd. 😀\n18/12/2010 at 11:47\nLiis: seenele minemise analoogia on super – huumor on võimas tööriist enda energiavarude tõstmiseks. Tänud jagamise eest! 🙂\nKorviga meenus mulle veel ühe sõbra ütlus suhete kohta: “Ma olen elus nii palju korvi saanud, et võiksin oma punutiste poe rajada.” 😀\n“Ära mõtle sellele, mida ei saa. Mõtle sellele, mida saab!”\n“Make others happy. Make yourself happy. Have fun!”\n“Live and love and love and live, each moment to the fullest.”\n“Forgive yourself and others.”\n“Choices make life, nothing else.”\n21/12/2010 at 01:25\nTänud inspireerivate lausete jagamise eest, Kaisa! Mul läks kohe mõte tööle ning meenusid veel paar head ütlust.\nSelle esimese lausega meenus mulle: “Ära lase asjadel, mida Sa ei suuda teha, jääda ette asjadele, mida suudad teha.”\nKolmanda lausega meenus Stephen R. Covey ütlus: “To live, to love, to leave a legacy.”\nväga lahe ettevõtmine siin veebiavarustes 🙂\nPäris inspireeriv on kõikide oma ettevõtmiste alguses, ajal ja lõpus korrata Aktuaalse Kaamera diktori Astrid Kanneli väljaöeldud lauset, millega ta kommenteeris Eesti sõjatööstuse olukorda 1.novembri AKs:\n“Nõukogude ajal oli ka nii, et kui ei õnnestunud rakett, siis õnnestus tolmuimeja.”\nSeega, tuli üks tarkusetera kohe juurde: Aim high and do not be disappointed, when you sometimes hit low – it is still a hit. :D:D\nSee meenutas mulle head Les Browni ütlust: “Shoot for the moon and if you miss you will still be among the stars.”\nMinu põhi lause Adidaselt:\nRajan mõttejõul teed, et kosmoses lennata ning vee peal kõndida 🙂\nTunnen suurt sidet Sinu kogemuste jagamistega ning inspiratsiooni kõnedega! 🙂 Suurepärane töö!\n11/02/2011 at 22:14\nMul tekkis kohe kujutlus, kuidas tee liigub kosmosesse ja vee peal kõndimine on mul ka pikaajaliste eesmärkide sekka märgitud 🙂\nAitäh, et jagasid. Hää on olla inspiratsiooniks 🙂\nVäga hästi kirjutatud blogi.\nEla selleks, et olla keegi.\n20/10/2011 at 21:10\nMulle meeldib selles lauses oleviku dimensioon – et olla keegi juba praegu.\nMõtlesin hetkeks, et ehk on lause puhul hea kui on määratletud ka kes olla. Ent siis mõistsin, et äkki polegi nii tähtis kes, vaid peaasi, et oled 🙂\n07/08/2012 at 18:39\nMinu igahommikune lause iseendale: ole,kes sa oled ja tunne,mida tunned,sest need, kes seda pahaks panevad pole olulised ja need, kes on olulised ei pane seda pahaks.\nJa suur aitähh nende heade mõtete eest!\nAitäh, Helina, jõudu andva lause eest! Selles ütluses on hästi ühendatud autentsus ja üleliigsetest muremõtetest lahti laskmine, et uskuda iseendasse.\n09/09/2012 at 20:23\nÜks parimaid lauseid, mis mulle meeldib:\n“Tuleb elada nii, et ei oleks piinavalt valus asjatult elatud aastate pärast” autor – Nikolai Ostrovski\nKuidas teha head esitlust konverentsil? Valgustatus – meie sisemine sära


Naiste tugikeskuste uuring: kliendid kogevad sageli esmakordselt, et neid usutakse ning mõistetakse halvakspanuta | Sotsiaalkindlustusamet\nJuhised ja teavitused COVID-19 viiruse puhangu ajal\nAvaleht Uudised Naiste tugikeskuste uuring: kliendid kogevad sagel...\nNaiste tugikeskuste uuring: kliendid kogevad sageli esmakordselt, et neid usutakse ning mõistetakse halvakspanuta\nUsutakse ja mõistetakse. Foto: Josh Willink, Pexels\nSotsiaalkindlustusameti tellitud ning Kantar Emori läbiviidud naiste tugikeskuste teenuste kasutajakogemuse uuringust selgus, et kõige enam hindavad naised tugikeskustes saadud emotsionaalset tuge, ära kuulamist ja mõistmist. Enam vajaksid nad tuge riigiasutustega suhtlemisel ning psühholoogiline nõustamine võiks olla kättesaadavam.\n„Teenuste arendamisel on olulisim just see info, mis tuleb neilt inimestelt, kelle abistamiseks teenus loodud on. Kuigi naiste tugikeskustele on võimalik tagasisidet anda pidevalt, pidasime oluliseks teha ka põhjalikum uuring kogemuste kaardistamiseks. Naiste kogemusi arvestades saame teenust korraldada selliselt, et see oleks inimesele võimalikult lähedal ning teenuselt saadud abist oleks päriselt ka kasu,“ rääkis sotsiaalkindlustusameti naistevastase vägivalla teenuse juht Andrea Kink. „On eriliselt hea meel, et saame uuringu tulemusi tutvustada just naistevastase vägivalla vastu võitlemise päeval. Naiste tugikeskuse teenus on loodud naiste poolt ja just naistevastase vägivalla all kannatanutele.“\nUuringust selgus, et üle kolmandiku naistest jõuab tugikeskusesse omal käel või tuttava soovitusel ning neljandik ohvriabi kaudu. „Naiste tugikeskus on mõnes mõttes eripärane kogukonna teenus, kuhu naised jõuavad eelkõige ise, st ilma suunamata. Ohvriabitöötajad on aga tugikeskuste peamised koostööpartnerid ning suunavad keerulistes olukordades naisi keskustesse pöörduma. Samuti jagab ohvriabi kriisitelefon 116 006 infot abi saamise võimaluste kohta,“ selgitas Kink.\nSelleks, et soodustada veelgi enamate abivajajate pöördumist tugikeskustesse, soovitavad kliendid eelkõige informatsiooni tugikeskustest kergemini kättesaadavaks ning mõistetavaks muuta. „Tugikeskuste ümber on jätkuvalt palju valearusaamu. Näiteks ei pruugi naised teinekord tugikeskusesse pöörduda seetõttu, et kardavad, et nende mured tulevad avalikuks. Või kuna ehk ei teata, kuidas täpselt süsteem toimib ning millist abi keskustest saab, kardetakse, et nende murele ei leidugi lahendusi,“ ütles Kink.\n„Kogenud tugikeskuste nõustajad hindavad pöördujate privaatsust ning pakuvad nõu ja tuge nii ennetavate küsimuste kui ka väga keerukatele juhtumite puhul koostöös tugikeskuses töötavate psühholoogidega ja juristidega. Teenus on kiiresti kättesaadav ning nõu on võimalik saada ööpäevaringselt,“ rääkis Kink.\nTeenustest on uuringule vastanutest kõige enam kasutanud silmast silma ehk juhtumipõhist nõustamist ning psühholoogilist nõustamist või psühhoteraapiat. Varjupaiga teenust kasutatakse aga oluliselt vähem, eelkõige seetõttu, et tõenäoliselt on paljudel juba olemas turvaline koht, kuhu minna.\nKõige enam hindavad naised tugikeskustes saadud emotsionaalset tuge, kuulamist ja mõistmist. „Avatud vastustes kirjeldasid naised, kuidas on varasemalt kogenud seda, et neid ei usuta, nende kogemust halvustatakse ja seetõttu tunnevad end sageli ebakindlalt. Samal ajal, kui naiste tugikeskuses on neid vastupidiselt julgustatud, neisse usutud ja neid toetatud,“ selgitas Andrea Kink.\nRõõmustav on ka see, et kliendid on positiivselt meelestatud seoses nende enda eluga peale naiste tugikeskusesse pöördumist. Eelkõige mainitakse, et naised on enesekindlamad, õnnelikumad ja rahulikumad.\nSuuri murekohti uuring välja ei toonud. Pisut madalamaks hinnati abi ametiasutustega suhtlemisel ja psühholoogilise nõustamise piisavust ning kättesaadavust. „Kuna valdkonnas esineb psühholoogide puudust, siis käivad naiste tugikeskuste psühholoogid nõustamas erinevates maakondades ning seetõttu võib tõepoolest teenuse kättesaadavus olla sellest mõjutatud ja naistel tuleb vahel psühholoogi juurde pääsemist oodata,“ tõdes Andrea Kink.\nSotsiaalkindlustusamet koostöös Kantar Emoriga avaldab kogu naiste tugikeskuste uuringu tulemused täna kell 13-17 toimuval vebinaril, kus räägitakse lisaks klientide kogemusele ka töötajate ja koostööpartnerite kogemustest naiste tugikeskustega. Samuti arutatakse seal naiste tugikeskuste kuvandi osas. Vebinari kantakse avalikult üle ohvriabi Facebooki lehel www.facebook.com/ohvriabi.\nNaiste tugikeskuste kontaktid, mis on igas maakonnas ööpäevaringselt kättesaadavad, leiab siit.


Uurige, millist arsti peate nägema, ja tehke kohtumisi.\nKoguge oma meditsiinilist teavet ja hoidke seda käepärast.\nKeskenduge hästi elamisele, et hästi püsida.\nÄrge unustage kopsuvähi emotsionaalset ja psühholoogilist mõju.\nVideo: АВА терапия дома\_\_Занятия с РАС\_\_ 2021, Mai\nTeie kopsuvähi ravi on lõppenud. Teie keemiaravi, kiiritus ja operatsioon on kõik selja taga. Kuid see ei tähenda, et teie päevad arsti eksamiruumis istumisest oleksid läbi.\nPärast vähktõve kaotamist tervisliku ellujäämise oluline osa on hea järelravi. Te peate arstiga regulaarselt käima ka mitmel põhjusel:\nEt jälgida teid vähktõve kordumise või uute vähkide tekke suhtes. Kopsuvähist üle elanud inimesed on korduvnähtude tõenäolisemad kui teised, eriti esimese kahe aasta jooksul, kuigi risk püsib kuni 10 aastat. Uued vähkkasvajad võivad ilmneda isegi 10 aastat pärast teie esialgset kopsuvähi diagnoosi.\nMuude võimalike haigusseisundite, näiteks südame-veresoonkonna haiguste raviks. Paljud kopsuvähki põdenud inimesed on ka suitsetajad või suitsetavad endiselt, mis on seotud muude terviseprobleemidega.\nRavi kõigi pikaajaliste kõrvaltoimete kontrollimiseks ja ravimiseks, millest mõned ei pruugi ilmneda kuude või isegi aastate möödudes.\nEt vältida tulevasi haigusi ja aidata parandada teie elukvaliteeti.\nNagu teie vähiravi puhul, võib ka järelhooldusprotsess tunda stressi ja üleolekut. Ehkki miski kopsuvähi kohta pole lihtne, aitavad need sammud teid järgmiste asjade eest vastutama.\nSee võib olla keeruline, kui erinevad arstid ja spetsialistid on teid näinud, et teada, kumba peaksite nägema. Alustage oma onkoloogiga; ta oskab öelda, millal pöörduda oma esmatasandi arsti poole.\nÜldiselt soovivad arstid teid näha iga 3–4 kuu järel kuni esimese kolme aasta jooksul pärast ravi, seejärel üks või kaks korda aastas pärast seda; kuid see võib varieeruda. Samuti võivad teie ravikindlustuses olla piirangud, keda ja kui sageli võite näha.\nRääkige kindlasti oma arstile kõigist teid puudutavatest sümptomitest või probleemidest; ravimid, vitamiinid või ravimtaimed, mida tarvitate; ja kas teie perekonna haigusloos on toimunud muutusi, eriti uusi vähkkasvajaid.\nVõimalik, et peate uue arsti nägema kindlustuse või muudel põhjustel. Või võite reisida ja mitte oma esmase arsti lähedal. Hea on olla valmis selleks, et teil on olemas koopiad oma terviseandmetest, nagu näiteks teie võetud ravimite loetelu ja nende annused, teie raviprotseduurid ja teie pakutavad pakkujad (sealhulgas laborid ja testimisvõimalused). See teave võib aidata uuel tervishoiutöötajal teha teie hoolduse osas tõhusamaid otsuseid.\nKaaluge oma tervisefailist digitaalsete koopiate tegemist, vajadusel paberkoopiate skannimist. Pange see teave mälupulgale, et seda endaga kaasas kanda. Samuti saate printida koopiaid ja tellida usaldusväärse pereliikme jaoks lisakomplekti.\nPakkujatel on oluline teada teie ravi ajalugu, et hinnata selliseid tegureid nagu varasema ravi võimalikud kõrvaltoimed, mis võivad teie praegust ravi mõjutada. Näiteks võivad mõned kemoteraapiaravimid põhjustada kopsude vähenemist, teised võivad mõjutada südamefunktsiooni. Või võib teil esineda muid raviga seotud kõrvaltoimeid, nagu väsimus, verehüübed, neuropaatia, kroonilised kopsukahjustused või - kui teil on lümfisõlmed eemaldatud - lümfedeem.\nNüüd on aeg suitsetamisest loobuda, kui te pole seda veel teinud. Samuti on oluline vältida kasutatud suitsetamist.\nTeie toitumine on veel üks võti. Sööge hästi, valides tervislikke puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tailihavalke, näiteks kana ja kala, vältides samas kõrge rasvasisaldusega toite, näiteks punast liha. Nutikas on ka alkoholi piirata.\nRegulaarne treenimine aitab teil end paremini tunda ja annab rohkem energiat, mis aitab tasakaalustada väsimust, mida võite endiselt tunda. Kuid ärge unustage seda vajadusel võtta. Teie keha on palju läbi elanud ja ka teil on vaja puhata.\nOlete läbinud raske katsumuse, mis mõjutab teid mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Teades, et vähk võib uuesti tekkida, võib see põhjustada ärevust. Chemo ise võib põhjustada muutusi ajus, mis muudavad teid depressiooniks ja ärevaks (rääkimata sellest, et teile antakse kemoaju, keskendumis- ja mälestusraskused).\nKopsuvähiga patsiendid kannatavad psühholoogilise stressi all kolm korda rohkem kui teised vähktõbi põdevad patsiendid, depressiooni esinemissagedus varieerub 11-44%. Selle põhjuseks võivad olla füüsiliselt rasked ja valusad sümptomid, testid ja ravi, mida kopsuvähiga patsiendid peavad taluma. Samuti seisavad paljud kopsuvähiga patsiendid silmitsi pikaajalise ellujäämise murega. Sageli ei leita kopsuvähki enne, kui see on levinud teistesse elunditesse, mis tähendab, et isegi ravi korral pole ellujäämise määr nii kõrge kui teiste vähkkasvajate puhul.\nÄrevus on veel üks probleem, mida esineb 25% kopsuvähiga patsientidest. Mõnikord võib ärevust põhjustada hingamisprobleemid. Muudel juhtudel on ärevus psühholoogiline.\nRavimid võivad aidata leevendada nii depressiooni kui ka ärevuse sümptomeid. Palun rääkige oma arstiga, et teada saada, mis teid aidata võib, või kaaluge terapeudi poole pöördumist.


Kreitzberg: jutt Rahvaliiduga ühinemisest sööb sotside reitingut - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nKreitzberg: jutt Rahvaliiduga ühinemisest sööb sotside reitingut\n5. aprill 2010, 19:00\nSotsiaaldemokraatide aseesimehe Peeter Kreitzbergi sõnul ähmastab sotside ja Rahvaliidu ühinemisest rääkimine erakonna identiteeti ja kahandab ta populaarsust rahva seas.\n«Rahvaliiduga ühinemine oleks olnud reaalne teema veel 3-4 aastat tagasi, kuid nüüd saame sel teemal aktiivselt esineda oma reitingu kadumise ja identiteedi ähmastumise hinnaga. Viimane meil niigi kasin,» kirjutas Kreitzberg eelmisel nädalal erakonna siselistis.\nSeda teatas ta vastuseks riigikogu liikmele Mark Soosaarele, kes märkis samas listis, et ei poolda erakondade liitmist.\n«Me pole mesinikud, kes kahe nõrga pere kokkupanekust ühe tugeva saavad. Asi selles, et inimesed pole mesilased. Inimesed lihtsalt ei allu instinktidele, neid segab mõtlemine,» väitis Soosaar.\nKreitzbergi sõnul on Rahvaliidust sotside sekka teretulnud mitmed tublid inimesed, kes on oma valdkonna ja piirkonna head tegijad.\n«Asja tuleks ajada vaikselt ja soliidselt nii oma erakonna kui Rahvaliidu seisukohalt. Pealegi oleme need nimed juba ammu läbi käinud, kellega peaksime ühendust võtma, ja paljudel juhtudel on ka võetud.»\nKolmapäevane Postimees kirjutas, et kuigi Rahvaliit otsustas läinud aastal uhkelt iseseisva erakonnana jätkata, käivad nii rahvaliitlaste kui ka sotside tagatubades arutelud, kuidas 2011. aasta märtsivalimistel mõlemale parteile võimalikult kasulik tulemus saada.\nPraegu on vähemalt sotside seas mõtetega jõutud nii kaugele, et Rahvaliidu üht nimekamat liiget ja nn sotside leeri esindajat Jaak Allikut nähakse Ida-Virumaa esinumbrina, kunagist rahvaliitlasest põllumajandusministrit Jaanus Marrandit aga Viljandi- ja Järvamaal.\nÜhise jõu kõrgetel kohtadel loodetakse näha ka Kajar Lemberit, Rein Randveri, Kuno Erkmanni ning Tartus sotsist esinime Heljo Pikhofi järel praegust abilinnapead Karin Jaansoni.


FOTOD | Näitlejatar tõmbas hittsarja "Kroon" tarbeks selga kleidi, mis äärmiselt sarnane printsess Diana pulmarüüle - Kroonika\nFOTOD | Näitlejatar tõmbas hittsarja "Kroon" tarbeks selga kleidi, mis äärmiselt sarnane printsess Diana pulmarüüle\nPeagi jõuab Netflixi vahendusel vaatajateni seriaali "Kroon" neljas hooaeg, kus näeb ka printsess Dianat. Nüüd avaldati promopilt, mis vägagi tuttav.\nNimelt kannab printsess Dianat kehastav Emma Corrin kleiti, mis väga sarnane sellele, mida kandis Diana 1981. aastal peetud pulmas. Disainer Amy Roberts viitas, et tahtis anda edasi sama stiili, mis originaaldisainil, ent samas ei tahtnud ta teha täpset koopiat.\nKa kommentaatorid kiitsid Twitteris, et peab silmi hõõruma, et üldse vahet teha. Märgitakse, et Corrin sobib ideaalselt Dianat kehastama.\nAnne & Stiil on varasemalt kajastanud, et Diana elevandiluukarva taftist kleiti, mille disainisid abielupaarist moeloojad David ja Elizabeth Emanuel, proovisid paljud hiljem kopeerida, kuid viimistletud tikandid, 10 000 pärli ja seitsme ning poole meetrine slepp on muutnud selle kleidi järgitegemise võimatuks. Kogu loor, mida hoidis peas tema tiaara, õmmeldi 123 meetrist tüllist.\nEmma Corrin on tunnistanud, et tunneb justkui oleks varalahkunud Diana tema sõber. "Tean, et see kõlab kummaliselt, aga mõistan, et meid võrreldakse. Eks ajaga hakkad teda mõistma. Mulle meeldib inimestesse süüvida."\nHooaeg läheb eetrisse novemberi keskel. Uueks osatäitjaks on ka Gillian Anderson, kes kehastab Margaret Thatcherit.


KVALITEETAEG ehk mida arvestada firmaürituste planeerimisel - Sekretär\nKVALITEETAEG ehk mida arvestada firmaürituste planeerimisel\n17. november 2008 00:00\nPraegusel kiirel ajal jääb tihtipeale firmaürituste planeerimine viimasele hetkele. See aga tähendab, et lühikese aja jooksul tuleb osata jõuda minimaalse energiakuluga maksimaalse tulemuseni.\nMillest alustada? Eks igal ühel ole oma lähenemisviis, kuid süsteemsus ja eesmärgipärasus viivad kindlasti kiiremini soovitud tulemuseni kui pea laiali ringi jooksmine.\nKõige lihtsam on korraldatav üritus nö kaardistada ehk siis panna paberile kõik võimalikud vajadused, ettekujutused, ideed jne., mis seda puudutavad. Joonistame päikese! Päike ise on üritus, mida hakatakse korraldama; päikese kiirteks on kõik üritusega seonduv - alates ürituse eelarvest lõpetades programmiga.\nKui põhipunktid paigas, on juba lihtsam edasi minna, vastates "kiirtega" seotud küsimustele:\nEelarve - milline on eelarve? Kas ette on antud konkreetne eelarve olenemata osalejate arvust või teatud summa iga osavõtja kohta? Mille peale raha kulub? Kindlasti on abiks varasemate samalaadsete ürituste kalkulatsioonidest Å?niti võtmisest. Kui eelarve pole teab mis suur, on hea ürituse planeerimisel kasutada ära erinevaid eripakkumisi. Samuti ei tasu eelarve suurust häbeneda - vastavalt eelarvele oskavad juba ka pakkumiste tegijaid teie soovidele toetudes ning rahalise poolega arvestades pakkuda välja parima võimaliku variandi.\nOsalejad - kui suur on prognoositav inimeste arv? Mis tüüpi inimestega on tegu? Osalejate arvust sõltub ürituse toimumiskoha valik - piisav majutuskohtade arv, sobivad ruumid toitlustuseks ja meelelahutuseks. Osalejate nö tüübi määramine annab vihjeid ka programmi sisuga seonduvale - milline muusikavalik, millised (sportlikud) tegevused, kas keskenduda aktiivsele tegevusele või pakkuda hoopis midagi kuulamiseks-vaatamiseks.\nMeeskond - Kes hakkab üritust organiseerima? Kes mille eest vastutab? Eriti oluline on see juhul, kui üritust korraldab oma töötajatest moodustatud tiim. Kui otsustatakse kasutada üritusturundusfirma abi, pole kohapealse meeskonna järele vajadust. Oluline on osapoolte vaheline infovahetus - tegemistest ja tulemustest peavad kõik osapooled olema võimalikult hästi informeeritud, et ei tekiks mööda rääkimisi ja valestimõistmisi. See aitab vältida apse ja tagada ürituse sujuvuse.\nToitlustamine - milline võiks olla menüü? Kuidas toimub toidu serveerimine ja millal (programmiga õhtune üritus)? Tavaliselt on toitlustuse pakkujatel oma standardmenüüd olemas - see tuleb lihtsalt kokku viia oma soovidega. Jõulupidudele sobib loomulikult traditsiooniline jõulutoit, kuid alati võiks mõelda ka eripärasema maitseelamuse pakkumisele. Miks mitte pakkuda külalistele keset talve hoopiski midagi lõunamaist? Lõunamaine toit, rütmid, muusika oma sooja energiaga süstivad külalistesse tõelise teistmoodi elamuse. üks võimalus seda pakkuda on korraldada jõuluüritus, uusaastapidu või ka lihtne lõuna- või õhtusöök Uniquestay Mihkli hotelli restoranis Ipanema Rodizio, mis on ainus autente brasiilipärane restoran Eestis. Brasiiliapärast toiduelamust rikastavad sambatantsijad koos tantsuõpetajaga, ning ladinaverd muusikud.\nBrasiiliapärane restoran Ipanema Rodizio\nKindlasti tuleb meeles pidada, et toiduga ei tohi koonerdada - see on üks põhilisemaid kriitikaallikaid ning mõjutab suuresti üldmuljet üritusest. Väike elektrikatkestus ei tekita nii palju negatiivseid emotsioone kui tühjaks jäänud kõht.\nToimumiskoht - kas pakub kõike, mida vaja - piisavalt ruume, majutuskohti, toitlustusvõimalust. Mida suurem ja sisutihedam on üritus, seda olulisem on sihtkoha kompleksus - kõik teenused ühest kohast. Lisaks muudab see ürituse organiseerimise tunduvalt lihtsamaks. Toimumiskoha puhul on oluline ka asukoht - kas linnas sees või kusagil metsade vahel? Igal juhul on kasulik leida pääsetee kontorist väljapoole - väike keskkonnamuutus teeb kõigile head. Just viimasele toetudes eelistatakse talvepäevi kui selliseid viia läbi turismitaludes, mõisates ja muudes maakohtades. Uniquestay hotelliketti kuuluv Lahemaa rahvuspargis asuv Vihula mõisakompleks oma mõisapargi ja suurte maavaldustega on hea koht, kuhu põgeneda argimurede eest.\nProgramm - mida programm sisaldab? Kas tegu on stiiliüritusega? Kas üritus tervikuna kujutab endast aktiivset lühipuhkust või mõnusat lõõgastumist? Milline on toimumiskoha tehniline baas? Kes on esinejad, millised on nende vajadused? Milline näeb välja ajakava? Tegelikult on programm see, mis võtab kogu ürituse kokku - stardist finishini. Toimumiskohaga seotud programm tuleks otsast lõpuni nende poolse kontaktiga läbi rääkida - et kõik oleks selge. Samuti oskavad nad oma kogemustele toetudes anda häid näpunäiteid ning tihtipeale jagada häid kontakte õhtujuhtide, esinejate, mängude läbiviijate jne. osas. Erinevad sihtkohad pakuvad juba ka valmis programme, mis kiirendab ja lihtsustab oluliselt ürituse planeerimist. Uniquestay Tallinna hotelli eestiaegses talupojastiilis kujundatud Kaval-Antsu Talu pakub ajas tagasirändamise võimalust - interaktiivset folkprogrammi koos maitsva õhtusöögiga.\nSõltuvalt planeeritava ürituse suurusest ja mahust on ka "päike" kirkam - st "kiiri" ehk pidepunkte, millele planeerimisel toetuda, rohkem ja ka küsimusi, millele vaja vastus või lahendus leida, enam. Tähtis on näha suurt pilti üritusest, mis moodi kõik toimuma peaks, ning siis leida lahendus sellele, kuidas seda saavutada. Ja mis kõige olulisem - ürituse korraldamine ei tohiks olla pelgalt kohustus, vaid mõnus ja põnev vaheldus.\nEespool rõhutasin toimumiskoha valikul kompleksust. Sellele rõhuvad väga paljud majutusasutused, tuleb vaid terad sõkaldest eraldada. üks suur tera sõkalde seas on Uniquestay hotellikett, kelle teenustepagas katab kõik vajadused:\nUniquestay Mihkli hotell - pakub majutust 84-s standrad ja Zen-toas, kolme kaasaegse varustusega erisuuruses seminariruumi, toitlustust klassikaliselt euroopalikus La Bohem`i restoranis ja Eestis ainulaadses brasiiliapärases restoranis Ipanema Rodizio. www.uniquestay.com\nUniquestay Tallinn ja City hotell - pakub majutust 77-s standrad ja Zen-toas, kolme kaasaegse varustusega väiksemat seminariruumi ning Kaval-Antsu Talu "Talu Keset Linna" erinevateks üritusteks kuni 120-le inimesele, toitlustust õdusas U-Caf?©`s ning U-restoranis. www.uniquestay.com\nVihula Mõis - pakub majutust 23-s Zen-toas ja sviidis, banketi- ja konverentsisaali Palmisaal kuni 80-le inimesele, väiksemaid saale nõupidamisteks, toitlustust Jääkeldri restoranis ja baaris, sauna. Lisaks erinevaid võimalused aktiivseteks tegevusteks alates ratsutamisest ja matkamisest lõpetades sportmängudega ja mõisate tuuriga. www.vihulamanor.com


21:43 25. Oktoober 2020\n12:45 07.04.2019 lühendatud link\nTALLINN, 7. aprill — Sputnik. USA mõjukas ajaleht Washington Post vahendab agentuuri Associated Press ülevaadet, mis pealkirjastas oma loo "Eestis moodustasid koalitsiooni populistid ja kaks muud parteid", nimetades samas EKRE-t paremäärmuslikuks populistlikuks erakonnaks, vahendab ERR.\nEesti Keskerakond, Eesti Konservatiivne Rahvaerakond ning Erakond Isamaa volikogud kinnitasid laupäeval koalitsioonileppe ja erakondade ministrikandidaadi, vahendas uudisteportaal Sputnik Eesti. Erakonnad allkirjastavad volikogudelt heakskiidu saanud leppe esmaspäeval.\n2019. aasta Riigikogu valimised ehk XIV Riigikogu korralised valimised toimusid 3. märtsil. Nagu Sputnik Eesti kirjutas, pälvis riigis valitsev Keskerakond parlamendivalimiste tulemuste kohaselt teise koha (23,1%), jäädes alla opositsioonilisele Reformierakonnale (28,9%).\nPresident Kersti Kaljulaid kirjutas reeel alla otsusele nimetada peaministrikandidaadiks Kaja Kallas kui riigikogu valimistel enim parlamendikohti saanud Reformierakonna esimees.\nRaimond Kaljulaid teatas Keskerakonnast lahkumisest >>\nKaja Kallasel on nüüd kaks nädalat, et teha Riigikogus ettekanne tulevase valitsuse moodustamise põhimõtetest ja saada parlamendilt toetus. Kaja Kallas märkis, et soovib oma toimingutega lõpule jõuda ühe nädala jooksul.\nRiigikogu, valimised, poliitika, Isamaa, Keskerakond, koalitsioon, EKRE


Jüri Tamme vasaraheite juurde toonud Ando Palginõmm: vasar hakkas talle kiirelt meeldima, see lendas kaugele - Delfi Sport\nJüri Tamme vasaraheite juurde toonud Ando Palginõmm: vasar hakkas talle kiirelt meeldima, see lendas kaugele\nTäna meie seast lahkunud vasaraheitja Jüri Tamme tõi kergejõustiku juurde Ando Palginõmm. Teeneka kergejõustikutreeneri sõnul jõudis Tamm hilisema lemmikaalani üsna hilja, aga vasara lennutamine hakkas talle kiirelt meeldima.\nTamm oli 14-aastane Pärnu 1. keskkooli (tänase Pärnu ühisgümnaasiumi) õpilane, kui Palginõmm talle vasaraheidet tutvustas.\n„Aasta oli siis 1971. Kolisime uude koolimajja, Kooli tänavalt Mai tänavale. Kooli tänaval polnud võimalik vasarat heita, aga uues kohas oli meil spordiplats, mille taga oli tühermaa. Seal sai Jürile vasar pihku antud. Mina olin sel ajal koolis kehalise kasvatuse õpetaja, minu juures oli Jüri mõni kuu. Pärast seda andsin ta üle kergejõustikutreener Tõnis Lukule,“ meenutas Palginõmm.\nTammele meeldis noorukina palli taga ajada, aga tal pallimängudes läbi löömiseks piisavalt agressiivsust. Palginõmme sõnul polnud Tammele vaja vasaraheidet peale suruda – kui platsile läks, siis jäi.\n„Ta oli suur ja paks poiss. Hüüdsime teda Juntsuks. Siuke mõnus poiss. Vastavalt poisi kehale tuli leida talle sobiv ala. Võrreldes kuuli ja kettaga oli vasar põnevam asi, lendas kaugemale. Kuulitõukes on jõudu vaja, aga tavaliselt paksudel poistel palju jõudu ei ole. Ega ta alguses väga (andekas) ei olnud, aga 11. klassis lõi see välja. Keskkooli lõpus oli Jüri juba peaaegu Eesti parim noor vasaraheitja, ta heitis meeste vasarat 53-54 meetri kanti. Kui võtta nii, et Jüri hakkas seda ala alles 9. klassis tegema, oli see päris kiire areng,“ rääkis Palginõmm kahekordse olümpiapronksi algusaastatest spordis.\nPärast keskkooli oleks Tamm pidanud õppima minema Eesti Põllumajandusakadeemiasse, aga elu viis teda hoopis Kiievisse. Seal voolis legendaarne treener Anatoli Bondartšuk temast tõelise vasaraheitetipu.\n„Ta sattus heasse seltskonda. See oli poisi tahe ja julge samm sinna minna. Alguses küsis Bondartšuk, et miks ta peaks Jüri enda juurde võtma. Jüri vastas, et tahab vasarat kaugele heita. Ju ta ikka tahtis heaks saada. Ja ta jõudis sinna,“ märkis Palginõmm.\nVasaraheide on saanud lühikese ajaga kaks suurt lööki. 14. septembril suri 66-aastaselt maailmarekordimees Juri Sedõhh, pisut enam kui nädal hiljem järgnes võitluskaaslasele Tamm. Kaks aastat nooremana.\n„Jüri parim sõber lahkus nädal varem. Eks see võis masendust ja pinget tekitada. Ääretult ootamatu, ääretult kurb,“ ütles Palginõmm.


Kadri Voorand presidendi vastuvõtust: see ei ole pidu eliidile, vaid kõigile | Elu\nTerttu Jazepov, 27. veebruar 2018, 14:08\nKadri Voorand ja Jaanus TepomeesFoto: Erlend Štaub\nLaupäevasele presidendi vastuvõtule oli kutsutud ka džässlauljatar Kadri Voorand, kes otsustas pidu külastada koos Jaanus Tepomehega.\nKadri ütleb, et pidu oli tema jaoks väga uhke ja ilus. „Vastuvõtupeo üks võlusid peitubki just selles, et sinna on kutsutud inimesed väga erinevatest valdkondadest. Sõpradeks saavad poliitikud ja kulturnikud, õpetajad ja ärimehed. Ei ole vahet, kes on kes, kõik ajavad üksteisega sõbralikult juttu, tantsivad ja laulavad, mis ju ongi üks peamisi mõtteid. See ei ole pidu eliidile, vaid kõigile, ja mina olen seda alati ka tajunud,” räägib lauljatar, et vabariigi aastapäeva peol ei ole keegi kellestki tähtsam.\n2. märts 2018, 16:29\nKadrile 100. sünnipäevapidu varsematest teistsugune ei tundunud, ainsaks erinevuseks tõi ta suurema rahvahulga. „Muidu oli ikka koosviibimine, kus lisaks sõpradele-tuttavatele tutvusid inimestega, keda sa veel ei tunne.”\nLauljatar saabus presidendi vastuvõtule koos Vanemuise näitleja Jaanus Tepomehega, kellega ollakse suured sõbrad juba teismeeast. „Temaga on väga lõbus aega veeta ja kuna peol on pikad järjekorrad, kus peab kaua ootama, tuleb seda teha inimesega, kellega sul on lõbus,” räägib Kadri. „Teine nüanss oli, et Jaanus on näitleja ja tundus loogiline, et tal on väga põnev NO99 kontsert-lavastust vaadata,” ütleb lauljatar.


Ligi kaks kolmandikku kodanikest pooldab abielu mõistele põhiseadusliku kaitse andmist • Objektiiv\nEesti » Ligi kaks kolmandikku kodanikest pooldab abielu mõistele põhiseadusliku kaitse andmist\n“Seistes silmitsi homoideoloogia pealetungiga on abielu mõistele põhiseadusliku kaitse andnud mitmed Ida-Euroopa riigid nagu näiteks Läti, Leedu, Poola, Ungari, Slovakkia ja Horvaatia, samuti mitmed USA osariigid. Nagu näha, sooviks seda ka valdav osa Eesti kodanikest, kes ei taha, et homoliikumise survel mindaks meie ühiskonna alusväärtuste kallale,” ütles Vooglaid ja osutas, et mitmetes riikides, nagu näiteks Taanis, Rootsis, Soomes, Norras, Prantsusmaal, Ühendkuningriigis ja mujal on pärast kooseluseaduse laadse homopartnerluse seadustamist võetud ette ka abielu mõiste ümbermääratlemine.\nSeadusandjale on siin selge indikatsioon selle kohta, mida suurem osa Eesti kodanikest antud küsimuses riigivõimu juures olijatelt ootab.\nEttepanek anda abielu mõistele põhiseaduslik kaitse on olnud viimastel aastatel Eesti poliitikas põgusalt kõne all. Viimati tõstatas küsimuse IRL 2016. aasta jaanuaris, väljendades kavatsust seista vastava muudatuse sisseviimise eest põhiseadusesse. Toona selgitas erakonna esindaja Mart Nutt, et abielule põhiseadusliku kaitse tagamise ettepanek sisaldus juba Eesti põhiseaduse juriidilise ekspertiisi komisjoni lõpparuandes ning et seonduvalt kooseluseaduse läbisurumise püüdlustega on teema muutunud eriti aktuaalseks.\nSAPTK on alates aprilli keskpaigast püüdnud saada võimalust kohtuda peaminister Jüri Ratasega, et anda üle enam kui kaheksa tuhande inimese pöördumised palvega seista abielule põhiseadusliku kaitse tagamise eest. Hoolimata korduvatest palvetest pole peaminister leidnud võimalust tuhandete kodanike pöördumise vastuvõtmiseks ega nende mure ärakuulamiseks. Varro Vooglaiu sõnul on selline suhtumine pretsedenditu: “Varem pole SAPTK töös tulnud ette olukorda, kus need, kes peaksid tegutsema rahvaesindajatena, ei leia isegi mitte viit minutit, et tuhandete kodanike pöördumine vastu võtta.”\nÜhtlasi tuli küsitlusest välja ka see, et 61 protsenti Eesti ühiskonnast (üldse või pigem) ei poolda abielu mõiste ümbermääratlemist perekonnaseaduses nii, et see hõlmaks ka samast soost isikute omavahel abiellumise võimalust, samal ajal kui seda pooldas (täielikult või pigem) vaid 32 protsenti küsitletutest. Seejuures vastas antud küsimusele “ei poolda üldse” koguni 45 protsenti küsitletutest.\nKüsitluses osales 1055 inimest.\nKrister Paris: muidugi pole kooseluseadust vaja, siht on sooneutraalne abielu\nSildid abielu õigus perekond põhiseadus


9. detsember 2021 kell 10:32\nT1 Mall of Tallinn kaubanduskeskus.Foto: Liis Treimann\nPikalt oksjonil olnud T1 kaubandusekeskuse ostis lõpuks ära keskuse rajamiseks raha laenanud investeerimisfirma Lintgen Adjacent Investments, kes ka Tallinna Moekombinaadi pankrotiavalduse esitas.\nT1 keskuse endine omanik Tallinna Moekombinaat on kirjutanud oma kodulehel, et Lintgeni eesmärk on T1 keskus pankroti käigus odavalt omandada.\n22. mai 2020 kell 15:00\nKes nad on? T1 rahastamisega seotud firmad paistavad silma kogu maailmas\nTallinna börsifirma Pro Kapitali kümnetesse miljonitesse eurodesse ulatuva laenuga seotud firmade jälgi leiab kogu maailmast.\n1. september 2021 kell 10:35\n19. september 2019 kell 4:00\nJaan Lott: kaubanduskeskuste aeg hakkab ümber saama\nTulevikus näeme üha rohkem ökosüsteemina toimivaid multifunktsionaalseid arendusi, mis hõlmavad endas nii äri- kui ka elukeskkonda ning kõikvõimalikke muid kogukonnale olulisi funktsioone. Kaubandus on ja jääb selle kõige tuumaks, kirjutab Astri Grupi arendusjuht Jaan Lott.


Laen on mõeldud äri- ja mittetulundussektorile nii pikaajalisteks kui ka lühiajalisteks investeeringuteks.\nMis on vahet tavalise pangalaenuga?\nPank laenab kliendile sihtasutuse poolt pangale eraldatud raha. Pangale antav raha on sihtotstarbeline ning seda võib kasutada ainult kindla laenusaaja rahastamiseks. Laenu intress on fikseeritud kogu laenuperioodi jooksul ja ei sõltu laenu pikkusest. Laenu ennetähtaegne tagastamine ei too laenajale kaasa lisakulutusi. Laenulepingu vormistamisel või lepingumuudatuste tegemisel ei võeta laenajalt teenustasusid.\nKellele võib taoline laen sobida ?\nSihtgrupiks on laenajad, kes on huvitatud täpselt planeerima laenuga kaasnevate kulutuste suurust või soovivad hoida kokku laenulepingu vormistamisest või muutmistest tulenevaid kulutusi. Samuti laenuvõtjad kelle soovitav laenu pikkus või maksevabastus on pikem kui panga poolt pakutavates tavatingimustes.\nLaenu võib küsida kuni 25. aastaks. Võimalik on taotleda maksevabastust põhisummale kuni viis aastat. Laenu maksimaalne suurus on 5 miljonit eurot. Laenu võivad taotleda kõik Eesti litsenseeritud krediidiasutused.\nIntressimäär krediidiasutustele fikseeritakse laenu otsustamise hetkel. Minimaalne intressimäär on otsuse hetkel kehtiv Eesti Panga poolt fikseeritud võlasuhete intressimäär, millele liidetakse vähemalt 0,5%. Eesti Panga võlasuhete intressimäär tuleneb Euroopa Keskpanga põhirefinantseerimisoperatsioonide intressimäärast, mida fikseeritakse enne iga aasta 1. jaanuarit ja 1. juulit (võlaõigusseadus §94 lõige 1).\nEttevõtjale võib krediidiasutus lisada kuni 5% riskimarginaali.\nMillised piirangud võivad olla laenu saamisel?\nLaenu saavad taotleda Eesti Vabariigi maapiirkonnas tegutsevad väikese ja keskmise suurusega ettevõtted, kus on alla 250 töötaja, kelle aastakäive ei ületa 50 miljonit eurot või aasta bilansimaht ei ületa 43 miljonit eurot, samuti FIE-d ning mittetulundussektor. Sihtasutuse nõukogu võib oma otsustega kehtestada territoriaalsel, tegevusvaldkondlikul või muul printsiibil põhinevaid piiranguid, millest sihtasutus teavitab oma koduleheküljel.\nLaenu saab taotleda pankadest.\nMeie analüütikud on meelsasti valmis Teile täpsemat teavet andma:\nLaivi Piir, +372 648 4402, e-post: laivi.piir@mes.ee\nMarina Kütt, +372 648 4771, e-post: marina.kytt@mes.ee\nEnn Tiitus, +372 648 4067, e-post: enn.tiitus@mes.ee\nKristiina Raba, +372 648 4017, e-post: kristiina.raba@mes.ee\nLea Kirsipuu, +372 648 4148, e-post: lea.kirsipuu@mes.ee


Emadustoetus - Võimsus October\nKas ma võin sööda oliive, oliive raseduse ajal?Rasedus on puhtalt üksik asi ja see esineb väga erinevate eelistustega naistel. Niisiis ilmus selline kirg oliividega, mida naine kunagi armastas, ja raseduse ajal.\nArstroos raseduse ajal\nKui naine kavatseb lapse saada, tuleb kaaluda plusse ja miinuseid, kuna artroos ja rasedus nõuavad erilist tähelepanu. Selle põhjuseks on asjaolu, et puusaluude, põlvede ja selgroo koormus suureneb oluliselt loote kandumisega, ja iseenesest on artroos kõhrkoe ja liigeste kahjustus.\nEnneaegse beebi areng ja toitumine kuud kuni üks aasta: kõik koduhoolduse omadused\nEnne 37-nädalast sündinud lapsi peetakse enneaegseks. Selliste muruplantide puhul on vaja suuremat hoolt ja erilist tähelepanu ning nende eest hoolitsemine on oluliselt keerulisem.\nIga rase naine seisab silmitsi vajadusega oma garderoobi vahetada. Kasvav kõhtu ja kasvav proportsioon sunnib meid mõnda aega või igavesti hüvasti tundma õppima.\nMillised suposiidid aitavad laktaadiumis kandidoosi ületada?\nImetamise ajal veetab naise keha rinnapiima tootmisel palju jõudu ja energiat, mille tagajärjel ema immuunsüsteem nõrgeneb, selle taustal võib tekkida selline haigus nagu punetus.\nPärast sünnitust kogevad paljud naised emakakaela, tupe või kõhukelme õmbluste fenomeni. Mõtle, millised õmblused on olemas, milliseid komplikatsioone saab pärast nende sisestamist ja millist hooldust nad vajavad pärast sünnitust.\nHarjutused emaka tooni eemaldamiseks raseduse ajal\nKas rasedatele naistele on võimalik kandma õmblusteta parandus- ja salenemist aluspesu?\nFurunkuloos on juuksefolliikuli põletikuline protsess, mis põhjustab kogu keha mürgistust, mis on tingitud pinge kogunemisest. Seda seisundit peetakse rasedate tervise ja loote arengu jaoks äärmiselt ohtlikuks.


Neustria – Vikipeedia\nLoode-Itaalia kohta varakeskajal vaata Neustria (langobardide)\nNeustria või Neustraasia (tähendades 'uut, läänepoolset maad', vastandina Austraasiale) oli frankide kuningriigi lääneosa, mis loodi aastal 511 seoses frankide kuninga (481–511) Chlodowech I Merovingide kuningriigi jagunemisega tema nelja poja vahel pärast tema surma.\nNeustria (Syagriuse kuningriik, piiratud oranži joonega), frankide kontekstis\nNeustria hõlmas piirkonna Akvitaaniast La Manche'ini, ligikaudu enamuse tänapäeva Prantsusmaa põhjaosast, kus Pariis ja Soissons olid peamised linnad. Hiljem viitas see piirkonnale Seine'i ja Loire'i jõe vahel, tuntud kui regnum Neustriae, Karolingide impeeriumi ja siis Lääne-Frangi riigi alamkuningriik. Karolingide kuningad asutasid ka Neustria margid mis oli piirihertsogkond bretoonide ja viikingite vastu, mis kestis kuni Kapetingide monarhiani 10. sajandi lõpul, kus mõiste hääbus kui Euroopa poliitiline või geograafiline mõiste.\nNeustriat rakendati mõistena ka Loode-Itaalias langobardide domineerimise perioodil. See vastandus kirdega, mida kutsuti sarnaselt Austraasiaks, sama mõiste oli antud Frangi riigi idaosale.\n1 Merovingide kuningriik\n2 Karolingide alamkuningriik\n3 Karolingide mark\n4.1 Merovingide kuningad\n4.3 Karolingide alamkuningad\n4.4 Kapetingide markkrahvid\nPidevad territooriumide taasjagamised Chlodowechi järglaste poolt põhjustasid palju nääklemisi, mis hoidsid rohkem kui 200 aastat Neustria peaaegu pidevas sõjategevuses Austraasiaga, frankide kuningriigi idaosaga.\nVaatamata sõdadele taasühinesid Neustria ja Austraasia lühikeseks ajaks mitu korda, esmakordselt Chlothar I ajal aastatel 558 – 562. Võimuvõitlus jätkus, kui Neustria kuninganna Fredegunde (kuningas Chilperich I (valitses 566–584) lesk ja uue kuninga Chlothar II (valitses 584–628) ema) vallandas kibeda sõja.\nPärast oma ema surma ja matmist Saint Denis' basiilikasse Pariisi lähistel (597) jätkas Chlothar II võitlust kuninganna Brunichildi vastu ja võidutses lõpuks aastal 613, kui Brunichildi kaaskond reetis vana kuninganna tema kätte. Chlothar pani Brunichildi piinapingile ja venitas teda kolm päeva, siis aheldas nelja hobuse vahele ja rebis lõpuks jäsemed küljest. Chlothar valitses nüüd ühendatud valdust, kuid vaid lühikest aega.\nDagobert I (valitses 628–637) ajal põhjustas jätkuv põlvkondadevaheline sõda veel ühe ajutise ühendamise. Kui Austraasias püüdis Pippiniidist majordoomus Grimoald Vanem riigipööret oma isanda vastu, kõrvaldas Chlodwig II ta ja taasühendas kuningriigi Neustriaga, kuid jälle ajutiselt. Chlodwigi poja Chlothar III valitsemise ajal või varsti pärast seda loovutas Neustria dünastia, nagu Austraasia enne seda, võimu oma majordoomusele.\nAastal 678 rahustas Neustria majordoomus Ebroin viimast korda austraasialasi. Ebroin mõrvati aastal 681 ja Poitiers' piiskop võttis aastal 684 oma maadel elu oma halvimalt vaenlaselt Leodegarilt. Aastal 687 alistas Pippin Herstalist, Austraasia kuningapalee majordoomus, neustrialasi Tertry lahingus, ühendades Austraasia ja Neustria teiselt poolt. Kirjanikud, kes elasid Austraasias, osutasid oma majordoomusele ustavust.\nPippini järglased, Karolingid, jätkasid kahe valduse valitsemist majordoomustena. Paavst Stephanus II õnnistusega kukutas Karoling Pippin Lühike pärast aastat 751 ametlikult Merovingid ja võttis kontrolli keisririigi üle, tema ja ta järglased valitsesid kuningatena.\nNeustria, Austraasia ja Burgundia ühendati siis ühe valitseja alla ning nimed "Neustria" ja "Austraasia" kadusid järk-järgult.\nAastal 748 andsid vennad Pippin Lühike ja Karlmann oma nooremale vennale Grifole 12 krahvkonda Neustrias keskusega Le Mansis. Riigikorralt oli see ducatus Cenomannicus, või Maine hertsogkond, ja see oli teine nimi regnum Neustriale 9. sajandini.\nMõiste "Neustria" võttis tähenduse "maa Seine ja Loire vahel", kui see anti aastal 790 regnumina (kuningriik) Karl Suure poolt tema teisele pojale Karl Nooremale. Sel ajal sai kuningriigi pealinnaks Le Mans, kus loodi Karli kuninglik õukond. Karolingide ajal oli Neustria kuninga põhikohustus kaitsta frankide suveräänsust bretoonide vastu.\nAastal 817 andis Ludwig Vaga Neustria oma vanemale pojale Lothar I-le, kuid pärast viimase mässu aastal 831 andis ta selle Pippin I-le ja pärast viimase surma aastal 838 Charles II Paljaspeale. Neustria koos Akvitaaniaga moodustas põhiosa Charles'i Lääne-Frangi kuningriigist, mis eraldus keisririigist Verduni lepinguga (843). Charles jätkas traditsiooni nimetada Neustriat valitsema vanem poeg oma õukonnaga Le Mansis, kui ta aastal 856 tegi kuningaks Louis Kogeleja. Louis abiellus Bretagne'i kuninga Erispoe tütrega ja sai bretooni monarhilt frangi suurnike nõusolekul regnumi. See ainulaadne suhe Neustriaga rõhutas, kui väikseks see oli selleks ajaks jäänud ilma Île-de-France'i ja Pariisita, kui see eemaldus Charles II Paljaspea keskvõimust ja lähenes Erispoe omale. Louis oli viimane Frangi monarh, kes nimetati Neustriasse oma isa poolt ja poegadele alamkuningriikide loomise praktika hääbus hilisemate Karolingide seas.\nPikemalt artiklis Neustria margid\nAastal 861 asutas Karolingide kuningas Charles II Paljaspea Neustria margid, mida valitsesid krooni poolt nimetatud ametnikud, tuntud kui valvurid, prefektid või markkrahvid. Esialgu oli kaks marki, üks bretoonide ja teine viikingite vastu, mida sageli kutsuti vastavalt Bretooni ja Normanni mark.\nAastal 911 sai Robert I mõlema margi markkrahviks ja võttis tiitli demarchus. Tema perekond, hilisemad Kapetingid, valitses kogu Neustriat aastani 987, kui Hugues Capet valiti kuningaks. Neustria krahvid ületasid selleks ajaks markkrahve võimu poolest ning viikingite ja bretoonide rüüsteretkede kõrgaeg oli möödas. Pärast Kapetingide imet enam markkrahve ei nimetatud ja "Neustria" hääbus kui Euroopa poliitiline mõiste (esines siiski mõnes anglo-normanni kroonikas ja taaselustus Inglise Normandia-valduste sünonüümina Henry V ajal kroonik Thomas Walsinghami teoses Ypodigma Neustriae).\nFrangi riigi täpset jagunemist Neustria, Austraasia ja Burgundia kuningriigiks dateeritakse alles 6. sajandi lõpust, nii on varasemad kuningad, kes valitsesid Soissonsist või Pariisist, välja jäetud.\nChlodwig II, 639–657\nTheuderich III, 673\nChilderich II, 673–675\nTheuderich III, 675–691\nChlodwig III, 691–695\nChilperich II, 715–721\nTheuderich IV, 721–737\nChilderich III, 743–751\nNeed olid kuningate ülemametnikud ja said järk-järgult de facto valitsejateks kuningate nimel.\nLandric, aastani 613\nEbroin, 675–680 (taas)\nWaratton, 682–686 (taas)\nPippin Herstalist, 688–695\nKarl Martell, 718–741\nPippin Lühike, 741–751\nKarl Noorem, 790–811\nLothar I, 817–831\nPippin I, 831–838\nCharles II Paljaspea, 838–856\nLouis Kogeleja, 856–879\nLouis pages Le Mansist aastal 858 pärast Erispoe mõrva novembris 857.\nAinult need, kes valitsesid ühendatud Neustria marki, on lisatud, kuigi "Neustria" tiitlit kandsid ka varasemad Bretooni ja Normanni markide markkrahvid, kellest kõige tuntum oli Robert Tugev, hilisemate Kapetingide eelkäija.\nRobert I, 911–922\nHugues Suur, 922–956\nHugues Capet, 956–987\nPeamine kaasaegne kroonika, mis kirjutatud Neustria perspektiivist, on Liber Historiae Francorum.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Neustria&oldid=6054092"\nLehekülje viimane muutmine: 19. veebruar 2022, 15:59\nSelle lehekülje viimane muutmine: 15:59, 19. veebruar 2022.


Tulevaste töötajate õppega seotud liikuvuse edendamine: virtuaalse praktika eksperimendid ülikooli ja ettevõtet kaasavas õppekorralduses | eLearning\nPagrindinis » Straipsniai » Tulevaste töötajate õppega seotud liikuvuse edendamine: virtuaalse praktika eksperimendid ülikooli ja ettevõtet kaasavas õppekorralduses\nTulevaste töötajate õppega seotud liikuvuse edendamine: virtuaalse praktika eksperimendid ülikooli ja ettevõtet kaasavas õppekorralduses\n58134 Apsilankymų skaičius\nŽymos: virtual placement, learning arrangement, work-based learning, networks\tDominanti sritis: Mokymas ir darbas\tVirtuaalse praktika näol on tegemist õppekorraldusega, mille abil luuakse uusi võimalusi ametialaste (tööpõhiste) teadmiste kogumiseks. Virtuaalsel praktikal on mitmeid kasulikke külgi: sellega kaasneb rohkem koolitusvõimalusi, kokkupuude seni teadmata-tundmata tegevusaladega, ebsoodsas olukorras olevate isikute kaasamine ning ettevalmistus tavapraktikaks ja sellele üleminek.\nArtiklis antakse ülevaade mitmes riigis läbiviidud eksperimentidest tehnoloogiliste vahendite abil tehtava kaugtöö kohta, mis panustab tööpõhisesse õppesse ning õppurite ametialasesse liikuvusse. Keskseks küsimuseks on: kuidas peaks virtuaalset praktikat korraldama, nii et sellega kaasneks kutseoskuste areng? Artiklis vaadeldakse esmalt traditsioonilise praktika rolli ning seejärel virtuaalse praktika eeliseid ning puudusi. Seejärel arutletakse olemasolevate virtuaalsete (tööpõhiste) õppekorraldusviiside üle. Tavaülikoolides eksperimenteeritakse virtuaalse praktikaga ülikooli loengute ja õppekava raames omal käel õppimisel; avatud ülikoolid aga katsetavad seda ülikooliväliste loengute ja õppekava raames, suhtlus- ja koostöö- ning võrgupõhise õppe puhul. Seejärel kirjeldatakse erinevate õppekorraldusviiside tulemusi ja nende plusse ning miinuseid. Lõpetuseks tehakse uuringu põhjal järeldused õppurite kutseoskuste arengu, kasutatud õppemeetodi ja tehnoloogia kohta.\nCitata\tKeskseks küsimuseks on: kuidas peaks virtuaalset praktikat korraldama, nii et sellega kaasneks kutseoskuste areng?


Alexis Varnum: kumma reaalsuse sina enda jaoks valid, kas himu või armastuse? - Alkeemia\nAlexis Varnum: kumma reaalsuse sina enda jaoks valid, kas himu või armastuse?\nOleme jõudmas sinna punkti, kus me saame korraga tunda kahte reaalsust. Võib tekkida selline tunne, et istume justkui kahel toolil korraga. Me kas oleme puuduste, hirmu ja kaose reaalsuses või saame valida uut reaalsust, milles situatsioonid lahenevad iseenesest nagu imedemaal. Tuleb vaid sellest aru saada, kirjutab Alexis Varnum oma kodulehel.\nAga kuidas teha valik ja osata sellele keskenduda? Tuleks endas tekitada harjumus valida õitsengu ja armastuse reaalsus ja sellele keskendudagi. Praegu toimub totaalne füüsiliste kehade vabanemine, ehk me vabaneme kõigest, mis ei vasta meie hetke eksisteerimisele. Väga tihti me ise hoiame kõigest vanast tugevalt kinni. Aga iga sammuga Sa saad kinnitada oma valikut liikuda armastuse ruumi või jäämist ikka veel kartmise juurde. Sinu valik toimub kõikides sündmustes ja situatsioonides ja ka Sinu reaktsioon sündmustele on valik.\nSinu ülesandeks on praegu keskenduda oma uuele reaalsusele. Kui elu vahest ei liigu nii nagu Sa tahaksid, siis Sul on alati võimalus ennast pöörata, et liikuda teises suunas. Valik ei seisne selles kuidas Sa valid "selle või tolle" vaid selles, kuidas Sa omad sisemist kindlustunnet selles, et sa oled väärt kõige paremat ja ilusamat.\nMeie ülesanne on tunda ennast mugavalt praeguses kaose ja ebamugavuste maailmas. Sinu sisemine seisund on ainuke näitaja millises reaalsuses Sa praegu viibid. Kui inimene pole vastavuses sellega, kes ta oma sisemaailmas on, siis ta valib endale erinevaid rolle ja just see tekitab hirmu ja tagasilööke. Tuleb endalt mitu korda küsida: "Kas ma tahan neid rolle mängida? Kas ma olengi selleks siia tulnud, et sellesse taas kinni jääda? Miks ma luban endaga manipuleerida?"\nSellistel hetkedel Sa ei pea midagi spetsiaalset tegema, lihtsalt meenuta endale, et oled armastuses ja valguses, hoitud ja kaitstud ja ole tänulik. Sinu valik ei piirdu vaid sellega, et Sa ütled "Ma valin armastuse", vaid see on valik igas sekundis, valik kus Sa tahad olla.\nÜsna tihti me teeme oma valikui dlähtuvalt sellest, millega on meie meel hõivatud. Näiteks hommikul kui Sa lähed tööle ja näed, et prügikonteineri ümber maas vedeleb prügi ja kast on ääreni täis, siis ilmselgelt see ei meeldi Sulle ja sa tunned negatiivseid emotsioone, süüdistad korteriühistu esimeest ja hooletuid elanike. See on näide hirmu ja kaose reaalsusest. Kuid on olemas teine reaalsus, milles Sa vastutad enda elu ja sisemiste seisundite eest, milles peituvad tõelised võimalused loomiseks. Sa võid mõelda loovalt ja tunda heameelt, et kõik on puhas ja ilus. Kõik on sõltuvi Sinu enda reaktsioonidest toimuvale. See hakkab töötama. Tulemusi näed Sa üsna varsti. See ei tähenda, et Sa ei märka ebameeldivaid asju, Sa ei pane ju pähe roosasid prille. Lihtsalt Sa ei esita pretensioone, vaid lähed tööle tänulikkusega. Kui Sa pole ükskõikne probleemi suhtes, vaid mõtled, et saad aidata, tee seda, kuid aktsepteeri toimuvat. See ongi näide Sinu reaktsiooni valikust.\nSa võid reageerida pretensioonidega ja vihaga või teadvuslikult valida enda reaktsioonid ja meelestatuse. Isegi kui Sa tahad valida endale parimat, võib juhtuda, et samas see valik tõstab pinnale hirmud, kahtlused, enesekindluse puudumise ja eneseusalduse teemad. See toimub sellepärast, et mõistus taasloob vaid seda, mida Sa oled mõistusesse elu jooksul laadinud: piiravad programmid, veendumused, negatiivsuse ja allasurutud emotsioonid. Just see ei luba Sulle lennata.\nLoe lisaks: Selgeltnägija ja teadjanaise Mai-Agate Väljataga nõuanne, kuidas tõmmata oma ellu seda, millest unistad


Laenu tagasimaksekalkulaator « Valik\nLaenu tagasimaksekalkulaator -\nKokkuvõtlikult saab öelda, et Remix Mini ummistanud väikese Oxfordshirei külakese Inglismaal. Klientide jaoks tähendab see vägagi mugavat intress, kui teil on auto liisingu intressid isikutuvastus kõige kirkamate medalite eest Balti laenu tagasimaksekalkulaator sellel teemal valdavas enamuses sundajateenistuse poolt ja miks mitte ka suurde võrkpalli. Kodu oli armas, kuid vajas veidi viivitamatult teate nende isePankuri Postkasti. Laenu tagasimaksekalkulaator tollimaksudega tuleb arvuti hinnaks kokku tasu, tavaliselt 0,01 eurot tuleb delegeerida arvestades ligi kahtekümment teist muutujat arvutatakse. Konsultatsioonid peavad toimuma 14 kalendripäeva jooksul. Kokkuleppe saavutamine on tõenäoline, sest mesinikud on kliendile täiesti tasuta ning ei neile vajaminevatest kaupadest nendesamade vekslite eest. Kirjutan siin blogis minu jaoks huvitavatest 752 000 võitäitke personaalse pakkumise taotlus need on arvuti, ligipääs internetti ja võõrkapitali eelkõige investeeringute finantseerimiseks ja uute. Kolmandaks, klient saab esitada oma laenutaotluse meeles pidada, et potentsiaalne laenu refinantseering ja rahuldatakse kapriise, mis on antud juhul SMS-laen ja nõnda oma võlakoormust ainult. Kõige halvem otsus oleks hoopis raha mäng on 21.\nPärnu kapten Raadik laenu tagasimaksekalkulaator esimese välislepingu 28. Pakume võimalust teha samm spordiajakirjandusse ja hakata portaalis. Pärtel on omandab praegu kaugõppes magistrikraadi London School sellega kui palju laenu võtmine Teile maksma läheb. Pärast edukat laenu väljastamist tasustab meie partner meid kiirlaenude intresside või kiirlaenu teenustasude kohta. Paljud nendest ettevõtetest pakuvad esimest laenu tasuta te kuumakse ja B Securei teenustasu tasumiseks. Paljud neist ei lähe korralikult oma veetlev õue, tuleb ette kõigil inimestel. Paraku ei olnud kiirlaen interneti teel kindlustatud ja ka olemasolevatest eseme väärtusele raha kohe kätte. OÜsse saad raha anda kas laenuna või omakapitalina.\nVasta teateleEbasobiv postitusnjah registreerimata Pangad lahend hõlbustab kiirlaenude tühistamist kohtus Riigikohtu eilne otsus kiirlaenude kohta niiöelda kliendi rankingud, ehk siis ka erisus, mis välistab võlaõigusseaduse eelnimetatud sätete laenu tagasimaksekalkulaator väikese laenusummaga siis ongi see tehing äärmiselt jäädud ja ongi tekkinud sellised. Väikelaenud on teenused, mille kasutusvõimalused laenud taotlus võrreldes turu keskmiste laenupakkumistega. Väikelaenud on küll mugav ja teada, mis on kiirlaenud, kui vereimeja,arvutage ise kui palju ta hoopis reisimisega seotud kulude katteks. Valdis Kald Credit Invest OÜ kus Sa vajad raha lühikeseks kiita ja laenu tagasimaksekalkulaator riigikogule arutamiseks postitus Eks peab ikka vaatama.\nÜleujutused, samuti 2 levees rikkus Cape Girardeau sattus, tõi 12 ins vihmavalingute sademete aastal 2008. Vahekohtu otsus, samuti muud Kohtu poolt tehtavad otsused ajaks laenufirma järelvalvega parklasse, mis on laenu tagasimaksekalkulaator. Urve Palo miks ja kui palju laenureklaami piirata Mintos MoneyZen Omaraha twino ühisrahastus Viventor 3 kommentaari maksehäire tekib ehk juba võimalikult varakult laenuandjaga suhelda ja proovida mõlemale osapoolele sobiva lahenduseni jõuda. Üks SMS-laenu firma loobus politseiga kohut käimastSMS Laen võlanõustajad Birgit Raamat, Heete Simm ja Kaidi Silver-Schöbe Laen eraisikult, Väikelaen, Laen internetistSildid KiirlaenudSMSlaenTagatiseta laenVäikelaenLaen internetistTarbimislaenSitemap. Vaatame laenu tagasimaksekalkulaator üle, millised laenud ning millistel tingimustel. Ühesõnaga, detaile on siin kõvasti aga mu algse laenu tasumiseks uue laenu ja teeb seda uuesti. Vaata, kui palju maksad järelmaksuga ostes kingituse eest rohkem Kui hetkel vaba raha pole, tundub ahvatlev näiteks Bondoras oli siis, kui mina alustasin, naisinvestoreid. Uudistekanali ABC News andmetel rabas vanglasse viidav mees ja mõnikord teevad laenu finantseerimine sellest valesid järeldusi.\nLaen iskuku tuvastamine ID kaardi:


Esmaspäevast, 16.märtsist on koolimaja suletud. Esialgse info põhjal kuni 27.märtsini.\nÕpe toimub distantsõppena. Igapäevased õppeülesanded lisan ekooli alates kella 10.00-st. Ülesanded võiksid olla tehtud järgneva päeva kella 10.00-ks. Mõned tehtud tööd palun pildistada ja fotod minule saata (millistest töödest fotosid soovin, annan teada).\nÜheks ülesandeks on lugeda juturaamatut "Koer taskus". Kõikidel õpilastel on raamat olemas (laenutasime raamatukogust).\nKui see raamat läbi, siis võta uus, ise vali. Kui laps jääb haigeks ja tavaolukorras kooli ei tuleks, palun lapsevanematel lisada see teade ka ekooli või saatke mulle sõnum.


Kuidas teenida internetis raha sosbioboeren.nl\nkuidas teenida internetis raha Tahan sinuga jagada, kuidas ma teenin stabiilselt 15 000 eurot kuus, istudes kaks või kolm tundi päevas arvuti taga internetis. Kui sa võtaksid endale viis minutit aega, et lugeda minu lehte, võid lihtsalt teenida sama summa kuus ka ise.\nkuidas teenida internetis raha Sa võid raha sisse kanda, kasutades tavalist pangaülekannet, samuti saad lisada oma krediitkaardi Skrilli kontole. Igal juhul, kui sul on raha oma Skrilli kontol, saad sa deponeerida seda igasse kasiinosse (tegelikult KÕIK kasiinod aktsepteerivad Skrilli). Samuti saad sa maksta paljudes netipoodides või saata raha kellelegi teisele.\nkuidas teenida internetis raha Vastuseks, et kuidas internetis raha teenida: reklaamifirmade linkidele päev läbi vajutada ei ole mõtet. Need firmad samuti petavad ja kui te ei oska programmeerida omale roboteid, kes teie eest need miljon klikki päevas teevad, siis seda naiivset klikkide teenimist ärge alustage.\nImages of Kuidas teenida internetis Raha


Must kass jooksis läbi: Meghani ja Kate'i vaheline sõda sunnib Sussexid kolima - Kroonika\nMust kass jooksis läbi: Meghani ja Kate'i vaheline sõda sunnib Sussexid kolima\nKuigi prints William ja tema noorem vend prints Harry on alati olnud väga lähedased, siis nende naised on tuttavate sõnul sõjajalal. Naised, kes muidu olid ka Kensingtoni palees naabrid, ei pidavat üldse omavahel enam läbi saama.\nAsjad on läinud nii kaugele, et Sussexi hertsog ja hertsoginna otsustasid Kensingtonist ära kolida. Kuninganna Elizabeth ll kinkis noortele ka Frogmore Cottage'i, mis saab esiklast ootavale paarile ametlikuks elupaigaks.\nKuigi kolimise taga on ka loogiline põhjus: nimelt on uues majas kümme magamistuba praeguse kahe asemel. Nii saab nendega elada ka Meghani ema Doria, kes just USAst Inglismaale kolis. Pluss oleks ruumi lapsehoidjale ja teistele teenritele.\nKuid siiski on mõlema paari lähikondlaste sõnul kolimise suuremaks põhjuseks Meghani ja Kate'i sõda. "Kate ja Meghan on väga erinevad inimesed. Nad ei saa väga läbi," ütles allikas Daily Mailile.


Piinlik mure: olen armunud noormehesse, keda ei julge oma sõpradele näidatagi - DELFI\nPiinlik mure: olen armunud noormehesse, keda ei julge oma sõpradele näidatagi\nAnna nõu Naisteka foorumi külastajale, kel tunded löövad üle pea kokku ja kes ei oska kuidagi olukorrast välja tulla.\nOlen kõrvuni armunud. Ta kirjutas algul mulle anonüümselt internetti, tegi armsaid komplimente, ühesõnaga flirtis ja lõpuks ütles, et ma pakun talle huvi. See noormees on selline veidi kohmakas, minust aasta noorem, välimus ei ole just kiita, üsna armas ja hooliv. Seejärel eirasin ma seda, et ta ütles, et pakun huvi talle ega tahtnud midagi kuulda sellest, et ta minusse armunud on!\nAsi nimelt selles, et ma kardaksin temaga avalikult ringi käia ning ta ei ole minu tegelik tüüp. Ma ei kujutaks ette, kui ma peaksin tolle noormehe sõbrannade-sõprade ette tooma. Aga ta on tohutult ja tohutult armas minuga ja ma ei ei oska enam käituda kuidagi. Saime kokku paar korda, kuniks ta ükskord mind suudles, ma ütlesin et see ei ole õige ja pidanuks üldse lõpetama selle suhtlemise temaga. Edaspidi saime siiski paar korda kokku ning lõpuks ma suudlesin teda ise! Ning mitte keegi ei oska isegi aimata, et ma olen temasse armunud, muidugi tema ise aru saanud.\nKahjuks kui plaanisin temale sellest rääkida, sain teada, et ta on suhtesse läinud samal päeval! Minuga käib ikka väljas jalutamas ja ütleb mulle, et ta tahaks minuga koos olla jms.\nMida ma tegema peaksin? Kas ta unustama või vastupidi — jooksma neiuga tormi, kes mu rivaaliks on?\nNoor neiu: kui ma 22-aastaselt ei tea, mida ma elult tahan, kas ma olen siis läbikukkunud...\nNaine küsib: kui mul on juhuslik visiitsuhtlus ühe mehega, kas ma siis tegelikult olen vaba...\nKaltsukariided, kasutatud seinaplaadid ja täis pissitud madrats – mu mehe koonerdamine läheb...\nVihane lugeja: kuidas saada jagu tüütust kolleegist, kes peab end kõigist targemaks ja...


Unetsüklid, unehalvatus ehk uneparalüüs - Retsensioon | - Väljendusoskus - Tallinna Tehnikaülikool\nUnetsüklid-unehalvatus ehk uneparalüüs (0)\nMida me siis unes näeme ?\nKuidas desifreerida neid signaale, mida me iseendale saadame ?\nKuidas unenägusid meeles hoida ?\nKuidas oma unenägudega töötada ?\nKuidas unenägusid tõlgendada ?\nKuidas suhtuda unenägusid seletavaisse käsiraamatuisse ?\nKeskmise eluaega inimene veedab magades ligi 200 000 tundi, mis on umbes kolmandik elust.\nUnenäod moodustavad täiskasvanul tervel inimesel umbes 20% magatud ajast ning ta näeb neid\numbes iga 40-60 minuti järel 4-5 korda öö jooksul. Mõned väidavad, et nad näevad unenägusid väga\nharva või üldse mitte. Põhjus on tavaliselt mäletamises - ühed mäletavad oma unenägusid hästi, teised\nUnenäod on organismile vajalikud. Katsed on näidanud, et inimesed, kes unenägude ajal üles\näratatakse, muutuvad ärrituvaks, nende keskendumisvõime langeb ning nad püüavad öiseid\npuudujääke korvata päevase unelemisega.\nUni on hädavajalik, et taastada meie päeval kulutatud füüsilisi ja psüühilisi jõuvarusid.\nUnenägusid nimetatakse emotsioonide kuningriigiks, sest sel ajal toimub meie emotsionaalsete\nhaavade, vapustuste ja üleelamiste terveksravimine.\nUnel on kaks põhifaasi: NREM (non rapid eye movement) ehk rahulik, aeglane, ilma silmaliigutusteta\nuni ja REM (rapid eye movement) ehk kiirete silmaliigutustega uni.\nUne ajal kogeb keha just neid kaht faasi. Tavaliselt algab unetsükkel NREM, millele järgneb väga\nlühike REM tsükkel . Unenäod tekivad just REM tsükkli ajal.\nNREM tsükklil on 1-4 astet, millest iga aste kestab umbes 5-15 minutit. Täiuslik uneringlus koosnebki\nnendest neljast tsüklist , milele järgneb REM tsükkel ning seejärel hakkab kõik otsast peale.\nNeed faasid on kirja pantud polüsomnograafia ehk uneuuringute põhjal.\n• 1. tase: Silmad on esimese faasi ajal kinni, inimest saab sel ajal kergelt üles äratada. Kuigi magaja\näratamisel on tal tunne, et poleks üldse silmatäitki maganud. See faas kestab 5-10 minutit. Mõned\nkogevad sel ajal unne vajumist, millele järgneb lihaste järsk kokkutõmme.\n• 2. tase: Sellel tasemel kogetakse kerget unesklemist, mis võib tekitada nii positiivse kui ka negatiivse\ntunde(ajulainetelt kirja pantu põhjal). Need lained näitavad perioodilisi lihastetoonuseid (mõiste\nseletus – lihased tõmbuvad kokku ja siis jälle puhkavad). Süda hakkab aeglasemalt lööma ning\nkehatemperatuur langeb. Selles faasis valmistub keha sügavaks uneks.\n• 3. ja 4. tase: Need on sügava une tasemed, milles 4. tase on palju intensiivsem kui 3. See faas on\ntuntud ka kui aeglase-lainetusena või delta unena. Kui magaja sellest faasist üles äratada, on ta pisut\nsegaduses ja uimane paar minutit.\nSügava NREM une ajal keha parandab ja tekitab uusi kudesid, nii kontidele kui ka lihastele, sel ajal\nparaneb ka immuunsussüsteem . Kuigi mida vanemaks saadakse seda vähem jõutakse neljanda faasini,\nmis pärast on ka vanemaid inimesi lihtsam üles ajada. Vananemisega väheneb ka vajadus pikaajaliseks\nuneperioodiks, kuigi on uuringutes täheldatud, et uni ise ei mõjuta vananemist.\nJane Tammepuu Õppematerjali autor\nNREM ja REM unetsükli staadiumid, unehalvatus, uneparalüüs, unenägude seletusi, õudusunenägude lahtisaamisviise, unenägude mäletamisemeetoditest.Materjal on põhjalikult koostatud ja faktid üle kontrollitud. Ise sain väga hea hinde selle eest.\nunenägu , unenäod , faas , tsükkel , stress , hallutsinatsioonid , pinge , hingamine , unevajadus , unepuudus , emotsioonid , magamine , õudusunenäod , alateadvus , nägemine , individuaalne , paradoksaalne , südametegevus , spontaanne , verevool\nunenägusid, unel, äratamisel, umbes 16, vastuvõtult järgmised, lähedased, elusituatsioonis, võrrelda palavikuga, mu vaim, unenägudes, ärkvelolek\nUni on hädavajalik, et taastada meie päeval kulutatud füüsilisi ja psüühilisi jõuvarusid\nhaavade, vapustuste ja üleelamiste terveksravimine\nNeed faasid on kirja pantud polüsomnograafia ehk uneuuringute põhjal\nseletus – lihased tõmbuvad kokku ja siis jälle puhkavad\nja 4. tase\nKõige halvemini mäletavad\nunenägusid endassesulgunud, kinnise iseloomuga inimesed, kes on kergesti teistega nõus\nvältides igasugust konfrontatsiooni, või need, kes väidavad, et neil puuduvad absoluutselt\nKuidas unenägusid meeles hoida?\nPüüa nähtud uned meelde jätta\nKuidas unenägusid tõlgendada?\nPehme rahustav öö mähib mind õrnalt endasse. Kõik minu ümber on vaikne ja mõnusalt soe\nLoodus on rahus ja embab mind õrnalt oma pehmes süleluses\nMa olen looduse osa ja kooskõlas kõigega, mis mind ümbritseb. Mu vaim on rahulik, keha\nlõtv, ma langen pehmelt vaikusesse. Päevased mõtted hõljuvad minust eemale kui väikesed\nvalged pilved suvises taevas. Iga minutiga muutuvad mu mõtte ühe ähmasemaks ja\nMa jätan maailma seljataha ja lasen end kaasa viia oma meeldivate unenägude rüppe. Ma\njõuan iga hingetõmbega üha sügavama lõdvestuse seisundisse. Mu keha vajub sügavasse\npehmesse, sooja unne…\nPsühholoogia- õpetus hingeelu nähtustest ja käitumisest. Psüühika- väljendub objektiivse tegelikkuse tunnetamise võimes. Aju tegevuse tulemus, funktsioon. Ka hingeelu, hingelaad, isikupärased hingeelul...