Madratsid - 80cm laiused - ON24 Sisustuskaubamaja\nMadratsid, 80cm laiused\nMööbel ja kodukaubad › Voodid ja madratsid › Madratsid › 80cm laiused\nSooduspakkumised Rullmadrats 80x200xh8 cm RG-30221 Madratsi sisu on kvaliteetsest poroloonist tihedusega 25 kg/m³ • eemaldatav kate on polüestri ja puuvillasegust • madrats on rullitud ja pakitud kilesse • toodetud Eestis • Loe edasi... Hind 45,60 40,92 Püsikliendile hind kuni 36,83 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Vedrumadrats Montalto Hard Multipocket 80x200 cm ON-174749 Madratsil on 7-tsooniline "Multipocket" pakitud vedrusüsteem, kus kõik vedrud on pakitud eraldi riidest kottidesse • kahepoolne madrats • jäigem madrats, üks pool on jäikusega H5 (kehakaalule 120+ kg), teine jäikusega H4 (kehakaalule 100-120kg) • Loe edasi... Hind 163,40 122,55 või al. 3,92 kuus\nKiire tarne! Stroma madrats Ortopeediline Ökoloogiline 80x200 cm ON-169283 Ortopeediline Ökoloogiline vedrumadrats on sobiv inimestele, kes kannatavad seljaprobleemide all ja neile, kes soovivad kõva ja kindlat madratsit • garantii vedrudele on 7 aastat • Loe edasi... Hind 263,00 176,21 või al. 5,64 kuus\nPoroloonmadrats Pikolo 4Kids 80x190 cm TF-174433 Madratsi sisuks on lateks (2cm), kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (pehme), teine pool pehmusega H4 (kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 95,95 Püsikliendile hind kuni 86,36 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Maia 4Kids 80x160 cm TF-174472 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 72,85 Püsikliendile hind kuni 65,57 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Milano 4Kids 80x190 cm TF-174480 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • kahepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) ja H4 (jäik) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 92,40 Püsikliendile hind kuni 83,16 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Bambino 80x200 cm TF-174467 Madratsi sisuks on profileeritud HR poroloon (2cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 92,40 Püsikliendile hind kuni 83,16 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Milano 4Kids 80x200 cm TF-174481 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • kahepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) ja H4 (jäik) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 135,00 Püsikliendile hind kuni 121,50 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Milano 4Kids 80x180 cm TF-174479 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • kahepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) ja H4 (jäik) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 115,45 Püsikliendile hind kuni 103,91 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Milano 4Kids 80x160 cm TF-174478 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • kahepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) ja H4 (jäik) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 110,15 Püsikliendile hind kuni 99,14 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Bambino 80x160 cm TF-174464 Madratsi sisuks on profileeritud HR poroloon (2cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 83,50 Püsikliendile hind kuni 75,15 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Maia 4Kids 80x180 cm TF-174473 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Pocket vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 81,70 Püsikliendile hind kuni 73,53 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Bambino 80x190 cm TF-174466 Madratsi sisuks on profileeritud HR poroloon (2cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 88,85 Püsikliendile hind kuni 79,97 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Bambino 80x180 cm TF-174465 Madratsi sisuks on profileeritud HR poroloon (2cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 87,05 Püsikliendile hind kuni 78,35 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Iris 80x200 cm TF-174458 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 99,50 Püsikliendile hind kuni 89,55 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Baby Natural 80x200 cm TF-174449 Madratsi sisuks on tatramatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 108,35 Püsikliendile hind kuni 97,52 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Iris 80x190 cm TF-174457 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 94,15 Püsikliendile hind kuni 84,74 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Iris 80x180 cm TF-174456 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 92,40 Püsikliendile hind kuni 83,16 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Iris 80x160 cm TF-174455 Madratsi sisuks on poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 88,85 Püsikliendile hind kuni 79,97 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Baby Natural 80x190 cm TF-174448 Madratsi sisuks on tatramatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 108,35 Püsikliendile hind kuni 97,52 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Baby Natural 80x180 cm TF-174447 Madratsi sisuks on tatramatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 95,95 Püsikliendile hind kuni 86,36 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Baby Natural 80x160 cm TF-174446 Madratsi sisuks on tatramatt (1cm), poroloon T25 (2cm) ja Bonell vedrustus (10cm) • ühepoolne, pehmusega H3 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • Loe edasi... Hind 92,40 Püsikliendile hind kuni 83,16 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Comfort 80x160 cm TF-174407 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm), tatramatt (1cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 72,85 Püsikliendile hind kuni 65,57 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Pikolo 4Kids 80x160 cm TF-174431 Madratsi sisuks on lateks (2cm), kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (pehme), teine pool pehmusega H4 (kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 87,05 Püsikliendile hind kuni 78,35 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Lugo 80x160 cm TF-174418 Madratsi sisuks on viskoos (2cm), poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 71,05 Püsikliendile hind kuni 63,95 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Lugo 80x200 cm TF-174421 Madratsi sisuks on viskoos (2cm), poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 85,25 Püsikliendile hind kuni 76,73 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Comfort 80x200 cm TF-174410 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm), tatramatt (1cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 85,25 Püsikliendile hind kuni 76,73 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Comfort 80x140 cm TF-174406 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm), tatramatt (1cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 69,30 Püsikliendile hind kuni 62,37 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Pikolo 4Kids 80x180 cm TF-174432 Madratsi sisuks on lateks (2cm), kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (pehme), teine pool pehmusega H4 (kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 94,15 Püsikliendile hind kuni 84,74 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Pikolo 4Kids 80x140 cm TF-174430 Madratsi sisuks on lateks (2cm), kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (pehme), teine pool pehmusega H4 (kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 81,70 Püsikliendile hind kuni 73,53 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Lugo 80x190 cm TF-174420 Madratsi sisuks on viskoos (2cm), poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 78,15 Püsikliendile hind kuni 70,34 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Lugo 80x180 cm TF-174419 Madratsi sisuks on viskoos (2cm), poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 76,40 Püsikliendile hind kuni 68,76 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Lugo 80x140 cm TF-174417 Madratsi sisuks on viskoos (2cm), poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 67,50 Püsikliendile hind kuni 60,75 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Comfort 80x190 cm TF-174409 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm), tatramatt (1cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 79,95 Püsikliendile hind kuni 71,96 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Comfort 80x180 cm TF-174408 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm), poroloon T25 (7cm), tatramatt (1cm) ja kliimat reguleeriv fiiberkangas • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 78,15 Püsikliendile hind kuni 70,34 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nLateksmadrats Udine Kids 80x180 cm TF-174401 Madratsi sisuks on lateks (8cm) • kahepoolne • pehmus H2 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • kattekangas on lukuga eemaldatav ning pestav kuni 30ºC kraadise veega • Loe edasi... Hind 158,10 Püsikliendile hind kuni 142,29 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nLateksmadrats Udine Kids 80x160 cm TF-174400 Madratsi sisuks on lateks (8cm) • kahepoolne • pehmus H2 (keskmiselt pehme) • kaetud heleda strech kangaga • kattekangaks on antiallergiline, tepitud veniv kangas (100% polüester) • kattekangas on lukuga eemaldatav ning pestav kuni 30ºC kraadise veega • Loe edasi... Hind 158,10 Püsikliendile hind kuni 142,29 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Coco 80x160 cm TF-174390 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 60,40 Püsikliendile hind kuni 54,36 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Coco 80x140 cm TF-174389 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 56,85 Püsikliendile hind kuni 51,17 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Coco 80x200 cm TF-174393 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 71,05 Püsikliendile hind kuni 63,95 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Coco 80x180 cm TF-174391 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 63,95 Püsikliendile hind kuni 57,56 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Coco 80x190 cm TF-174392 Madratsi sisuks on kookosmatt (1cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 65,75 Püsikliendile hind kuni 59,18 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Vedrumadrats 80x200 cm RU-111873 Lux Pocket vedrumadrats on sobiv inimestele, kes hindavad mugavust ja soovivad keskmisest kõvemat madratsit • madratsil on pocket-tüüpi (taskustatud) vedrustus, mis järgib inimese kehakuju • Loe edasi... Hind 191,90 113,04 Püsikliendile hind kuni 101,74 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest. või al. 3,62 kuus\nPoroloonmadrats Baby Classic Lateks 80x190 cm TF-171225 Madratsi sisuks on lateks (2cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 81,70 Püsikliendile hind kuni 73,53 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Classic Lateks 80x200 cm TF-171286 Madratsi sisuks on lateks (2cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 88,85 Püsikliendile hind kuni 79,97 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Classic Lateks 80x180 cm TF-170822 Madratsi sisuks on lateks (2cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 78,15 Püsikliendile hind kuni 70,34 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Classic Lateks 80x160 cm TF-170748 Madratsi sisuks on lateks (2cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 72,85 Püsikliendile hind kuni 65,57 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPoroloonmadrats Baby Classic Lateks 80x140 cm TF-170644 Madratsi sisuks on lateks (2cm) ja poroloon T25 (7cm) • kahepoolne • üks pool on pehmusega H2 (keskmiselt pehme), teine pool pehmusega H3 (keskmiselt kõva) • kaetud heleda strech kangaga • Loe edasi... Hind 69,30 Püsikliendile hind kuni 62,37 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Reggio Pocket 80x200 cm TF-170228 Madratsil on 7-tsooniline pakitud vedrusüsteem, kus kõik vedrud on pakitud eraldi riidest kottidesse • kahepoolne madrats • üks pool jäikusega H2 (kehakaalule 40-60 kg) ja teine jäikusega H3 (kehakaalule 60-100 kg) • Loe edasi... Hind 166,95 Püsikliendile hind kuni 150,26 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nVedrumadrats Laval Pocket 80x200 cm TF-170212 Madratsil on 7-tsooniline pakitud vedrusüsteem, kus kõik vedrud on pakitud eraldi riidest kottidesse • kahepoolne madrats • üks pool jäikusega H4 (kehakaalule 100-120 kg) ja teine jäikusega H3 (kehakaalule 60-100 kg) • Loe edasi... Hind 140,35 Püsikliendile hind kuni 126,32 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.


Nurger ja Wichita State jõudsid March Madnessi otsepääsmest võidu kaugusele - SPORT\n05.märts 2017 11:54\nRauno Nurgeri koduülikool Wichita State on USA üliõpilasliiga NCAA kuulsast kevadisest turniirist vaid võidu kaugusel - oma konverentsi hooaja lõputurniiril jõuti Missouri State'i alistamisega finaali.\n78:63 võidumängus pääses Nurger platsile üheksaks minutiks ning tõi selle ajaga kaks punkti ja ühe lauapalli. Eestlase arvele jäid ka kolm isiklikku viga.\nKonverentsi finaalmängus, mille võitja saab automaatse pääsme March Madnessi turniirile, läheb Wichita State vastamisi Illinois State'iga, kellega põhihooajal mängiti kaks mängu, millest üks võideti ja üks kaotati. Oma konverentsis võtsid mõlemad tiimid 17 võitu ja said ühe kaotuse.\nIsegi kaotuse korral on äärmiselt tõenäoline, et Wichita State March Madnessi turniirile pääseb - suur osa võistkondadest pannakse kokku kutsete alusel ning kogu riigi ränkingus 21. kohal olev meeskond võib oma plaanid juba turniiri arvesse võttes ära teha.\nLaupäeva õhtul käis platsil ka Maik-Kalev Kotsar, kelle koduülikool South Carolina sai põhihooaja viimases mängus 70:75 kaotuse Janari Jõesaare kunagiselt meeskonnalt Ole Missilt. Kotsari arvele jäi 24 mänguminuti juures protokolli seitse punkti, neli lauapalli, kaks pallikaotust ja neli viga.\nNurger ja Wichita State alustasid March Madnessi poole püüdlemist võidukalt 04.03.2017\nKotsar ja South Carolina said napi võidu 01.03.2017


Mida teha noroviiruse korral? - Lõunaeestlane\nMida teha noroviiruse korral?\nAvaldatud: 1 jaanuar, 2017\nKõhulahtisust ja oksendamist põhjustav noroviirus, on praegu üks levinumaid viiruseid, mille sümptomiteks on halb enesetunne, oksendamine ning vesine väljaheide. Võib esineda ka palavik, pea- ja lihasvalu ning kõhukrambrid. Apotheka apteeker Kerli Valge annab nõu, mida sellisel juhul teha.\nNoroviiruse sümptomid löövad välja üks-kaks päeva pärast nakatumist ning kestavad tavaliselt kuni kolm päeva. Haigus võib olla väga ebameeldiv, kuid sümptomid taanduvad tavaliselt ise paari päevaga ning ei vaja enamasti haiglaravi.\nKuna noroviirus on väga nakkav ja levib kergesti ühelt inimeselt teisele, tuleks haiguse ajal oma käsi regulaarselt pesta ning püsida kodus vähemalt 48 tundi pärast sümptomite taandumist.\nViiruseid levitavad nakatunud inimesed, eriti massiliselt satuvad viirused keskkonda oksendamise ja kõhulahtisuse episoodide ajal, saastades pindasid, mille puudutamisel kantakse kätega viiruseid edasi, kuid samuti ka inimene-inimene otsekontaktina. Kuigi viirus võib levida ka õhuga, siis nakatumist viiruste sissehingamisega ei saa, vaid viirus siseneb organismi ikka suu kaudu – kas siis mustadelt kätelt või saastunud söögi-joogiga.\nViirusest hoidumiseks tuleks vältida kontakti nakatunud inimesega. Võimalusel tuleb vältida ka saastunud pindadega kokkupuudet – viirus võib väljaspool keha elada veel päevi – ja saastunud toidu söömist. Viimane võib kergesti juhtuda kui nakatunud inimesed ei pese enne toiduga kokkupuutumist oma käsi.\nKuna noroviiruse vastu ei teki immuunsust ja patsient võib nakatuda enam kui ühe korra, on oluline teada, kuidas sellesse viirusesse nakatudes käituda.\nMida noroviiruse korral teha?\nOotamatu oksendamise ja kõhulahtisuse korral on parim püsida kodus ja puhata paar päeva, kuni inimene tunneb ennast paremini. Kui esineb kõrget palavikku või valusid, võib võtta paratsetamooli.\nVäga oluline on tavapärasest rohkem vedelikku tarbida, et kompenseerida oksendamise ja kõhulahtisusega tekkida võivat vedelikupuudust. Eriti oluline on jälgida beebisid ja väikelapsi, kuna neil on suurem risk vedelikupuuduse tekkimiseks. Üldiselt tuleks beebide toitmist jätkata siiski tavapärastelt, kas rinnapiima või piimaseguga.\nKa täiskasvanud peaksid rõhku pöörama vee joomisele. Võib kasutada ka spetsiaalseid mineraalainete varusid taastavaid joogipulbreid, mida müüakse apteekides. Abi saab näiteks Hydral Plus suukaudse lahuse pulbrist, mis on banaanimaitseline ja aitab hästi mineraalainete kaotuse korral. Vedelikku tuleb tarvitada väikestes kogustes, kasvõi lusikatäis korraga, aga sageli. Korraga suurema koguse vedeliku joomine võib ajada oksendama.\nKindlasti tuleb vältida kihisevate magusate jookide joomist ning piima- ja lihatoodete, leiva, krõpsude, kommi ja teiste happeliste ning raskesti seeditavate toitude söömist, kuna need võivad kõhulahtisust suurendada. Juua võib lisaks veele ka kummeliteed ning süüa näiteks röstsaia, banaani, näkileiba, riisiputru, mustika- ja rosinakisselli.\nTavapäraselt ei ole noroviiruse tõttu vaja perearsti poole pöörduda. Abi tuleks otsida juhul kui beebi või laps on 24 tunni jooksul kakanud kuus või enam korda või oksendanud kolm või enam korda. Ka siis kui beebi või lapse reageerimisvõime on vähenenud, ta on haiglane või ta nahk on kahvatu või laiguline, tuleks kindlasti arsti poole pöörduda.\nOhumärgiks on ka see, kui patsiendil on tekkinud tõsise vedelikupuuduse sümptomid nagu uimasus, pearinglus, uriini kogus on kas väike või puudub vajadus urineerida, teadvuse hägustumine – eriti tuleks tähelepanu pöörata lastele ning vanainimestele, kuna neil on suurem risk vedelikupuuduse tekkimiseks. Ka siis kui väljaheide on muutunud veriseks ja eelpool nimetatud sümptomid ei taandu paari päeva jooksul, tuleb pöörduda arsti poole.\nAlati ei ole võimalik noroviirusesse nakatumist vältida, kuid mõningate abinõude järgimine võib viiruse leviku peatada. Haigestunu peaks kindlasti püsima kodus vähemalt 48 tundi pärast sümptomite möödumist. Oluline on pesta käsi tihti ning põhjalikult vee ja seebiga, eriti pärast tualetis käimist ja enne söögi valmistamist ning söömist. Kui võimalik, võiks kasutada lisaks ka desinfitseerivat geeli, näiteks Purelli desinfitseerivat geeli või Ciccarelli SOS kätegeeli.\nOrganismi võib tugevdada ka preparaatidega, mis aitavad parandada soolestiku normaalset mikrofloorat. Probiootikume peaks võtma veel nädal aega pärast seda kui äge haigus on taandunud ja söömine taas võimalik. Piimatoodetest tuleb alustada hapendatud toodetega, kuhu on lisatud piimhappebakterit.\nAbiks on ka see, kui desinfitseerida kõik tõenäoliselt saastunud pinnad. Hea oleks pesta kuuma veega kõik riided ja voodipesu, mis võisid haigusetekitajatega kokku puutuda ja puhastada hoolega tualetti, et eemaldada kõikvõimalikud väljaheite või okse jäänused. Kindlasti tuleks vältida tooreste pesemata puu- ja köögiviljade söömist.


5 võimsat meetodit rasva kaotuse hüppamiseks-alustamiseks!, Sprint kaotuse rasva\nAinevahetuse kiirendamiseks võib täiendavate vahenditena kasutada massaaži ja kosmeetilisi protseduure.. Kirjutage oma arvamus kommentaaridesse. Soojendus Need kolm õppust aitavad teil kiiremini joosta, kui te kunagi oskasite. Peamised rasva kadu eest vastutavad hormoonid on katehhoolamiinid norepinefriin ja adrenaliin. Kokkuvõte - visa rasva võitmiseks on vaja suurendada beeta-retseptorite aktiivsust ja vähendada alfa-retseptorite aktiivsust.\nKui palju peaksite oma kaloreid täpselt vähendama? Enamik eksperte soovitab proovida süüa — vähem kaloreid päevas. Võib olla sprint kaotuse rasva vähendada oma tarbimist rohkem kui see, eriti kui proovite oma kaalulangust kiiresti alustada või soovite tulemusi kiiresti näha. Kuid see samm võib tegelikult tagasilöögi anda.\nKuidas kasutada lühikesi jookse, et saada suurt kasumit\nRääkimata sellest, et äärmiselt madala kalorsusega dieete on raske pidada, kuna need kipuvad enamikul inimestel tundma nälga ja puudust. Parim rasva põletav dieet Kui kalorid kõrvale jätta, siis kuidas on lood toiduga - kas teatud tüüpi dieedid võivad aidata teil kaotada rohkem keharasva kui teised? Näiteks keto dieeti peetakse sageli parimaks kehakaalu langetamise viisiks, kuna süsivesikute ülimadalaks lõikamine julgustab keha kütuse jaoks sprint kaotuse rasva põletamisele üle minema.\nKuid treenige on suurepärane võimalus rasvade kaotamiseks söömise toetamiseks - ja see võib aidata teil oma eesmärki veidi kiiremini saavutada. Millised on siis parimad rasvapõletusharjutused? Kui soovite põletada kõige rohkem kaloreid lühikese aja jooksul, võib selleks olla kõrge intensiivsusega intervalltreening HIIT - nagu vaheldumisi sörkimine sprindiga. Üks uuring avaldati Hea mõte on lisada ka regulaarsetel sprint kaotuse rasva. Jõutreening ei sprint kaotuse rasva nii palju kaloreid kui intervalltreening minutiline jõutreening kuidas slim alla sisemine ja valimine reied umbes kaloritkuid see aitab teil säilitada lihasmassi või koguda ka seda.\nPidage sprint kaotuse rasva, et need harjutused aitavad teil kogu keha rasva põletada.\n6 sammu oma rasvade kaotuse intervallide maksimeerimiseks\nTegelikult avaldas üks uuring Rasva kaotus meestel vs naistel Sprint kaotuse rasva tegureid on seotud sellega, kui kiiresti või aeglaselt inimene suudab rasva kaotada. Kuid üks suurimaid on seks. Meestel on kõrgem hormooni testosterooni tase, mis soodustab kõhna lihaskoe kasvu ja muudab rasvade kaotamise kiiremaks ja lihtsamaks.\nSee ei tähenda, et naised ei saaks keharasva kaotada ega soovitud keharasva protsenti saavutada. Kuid neil võib-olla tuleb sprint kaotuse rasva rohkem vaeva näha. Clevelandi kliinik soovitab naistel lihasmassi suurendamiseks teha vähemalt kaks korda nädalas 30 minutit vastupanutreeningut.\nProbleem on selles, et kui nihikud on üsna täpsed, pole need lollikindlad.\nKui otsite ülitäpset mõõtmist, kaaluge kahekordse röntgenkiirguse absorptomeetria DEXA skannimist. Need skaneeringud saadavad väikeseid elektrivooge läbi keha, et anda ülitäpne analüüs inimese kehakaalu, keharasva, lihasmassi ja vee kohta. Kas teil pole juurdepääsu uhketele mõõteseadmetele? Alumine rida: parim viis rasvade põletamiseks Meie keha salvestab rasva, kui võtame rohkem energiat sprint kaotuse rasva kulutame.\nNii et rasvade kaotamiseks taandub see lihtsalt selle protsessi tagasikäigule.\nNew Pandemic Travel Requirements at Cancun Airport: 5 Things You Must Do


DIY: vahva seinariiul maitsetaimedele – REMONDIHULLU PÄEVARAAMAT\nDIY: vahva seinariiul maitsetaimedele\nby ktdecohome\t mai 20, 2017 august 25, 2020\nRemondihullu miniaias on iga meeter arvel, seepärast otsustasin sel suvel maitsetaimed seinale tõsta. Tulemus meeldib meile mõlemale väga!\nKuna maad on meie ridaelamu aiakeses vähevõitu, see-eest aga seinapinda jagub, mõtlesin välja, et sel suvel tõstame maitsetaimed seinale. Tehtud-mõeldud, nüüd läksid ilmad nii soojaks ka, et sain taimed kastidesse ära istutada. Pildil on üks väsinud väike basiilik, mille turumüüja tasuta kauba peale pani, et olla niuke närb ja niru. Tänaseks on taimeke kosunud ja mõnuleb täiega:)\nTarvis läks: väikseid kaste (minu omad on HM Home valikust). Peitsisin need ilmastikukindlaks (varasemalt on mul samuti peitsitud kastid rõdul olnud) ja vooderdasin seest kilega. Peale tõmbasin kihi tahvlivärvi ja kirjutasin kriidipliiatsiga, mis seal kasvab: muide, valget kriidipliiatsit mis ei murene, soovitan kõigile tahvlivärvi sõpradele! Mina ostsin oma Sadolinist.\nAlus pärineb Vineerimaailma laojääkidest, maksis 5 EUr, on ilmastiku- ja veekindel. Seinale kinnitamiseks kasutas Abikaasa köögimööbli kinnitusi. Allääres on nagid, see oli mu kindel palve: et aiatööriistad jms pudi-padi kuskile ei kaoks.\nIgatahes tunnevad taimed ennast hästi ja Remondihull on rahul: väike DIY projekt tehtud nigu nipsti!\nkasuta kasvatamiseks ka muid pindu, kui rõdul põrandaruumi napib või pole aias kohta, kuhu peenraid teha. Ole loominguline ja võta ette kasvõi pisike DIY projekt.\nCategories: aed, garden, taimed, Uncategorized\nEelmine postitusÕueelu läheb edasi: chillin’ in the garden\nJärgmine postitusHea nipp, kuidas saada veendunud köögivilja-vastased brokkolit ja suvikõrvitsat sööma\nmai 20, 2017, 10:21 e.l.\nLõppstiilne! Mulle meeldib ja sobiks hästi ka kortermaja rõdule. Mõtted hakkasid lendama 🙂


Peegel Buddha piltidega, 50 ..\nPeegel Buddha piltidega, 110..\nHome&Styling elegantne pikliku kujuga põrandapeegel sobib suurepäraselt kasutamiseks täispika peeglina. Peeglel on valmistatud MDF-plaadist koos vinüülkattega raamiga. Tänu neljale stabiilsele jalale on see hästi tasakaalustatud ja seda on lihtne lii..\nHome&Styling elegantne pikliku kujuga põrandapeegel sobib suurepä..\nVabaltseisev täispikkuses p..\nSee elegantse disainiga täispikkuses peegel sobib igasse tuppa. Seda võib kasutada magamistoas, garderoobis, esikus jm. Peeglit saab mitme erineva nurga alla kallutada. Kvaliteetsest saepuruplaadist raam tagab peeglile pika eluea. Värv: valgeMaterjal..\nSee elegantse disainiga täispikkuses peegel sobib igasse tuppa. S..\nSeinapeegel LED-tuledega, ü..\nSeinapeegel LED-tuledega, ru..\nSeinapeegel LED-tuledega, ri..\nSeinapeegel LED-tuledega, ka..\nPõrandapeegel, must, 46 x 4..\nKlassikaline ja elegantne täispikk põrandapeegel. Selle saab paigutada tualettruumi, magamistuppa või esikusse. Peegel on suurepärane mööbliese täiustamaks teie toa sisekujundust. Peeglit saab kallutada erinevate nurkade alla. Kvaliteetne MDF ja me..\nKlassikaline ja elegantne täispikk põrandapeegel. Selle saab paig..\nPõrandapeegel, hele puit, 4..\nKirjed 1 - 20, kirjeid kokku 312, lehekülgi 16


Vaata, milline korras Google kaardikonto välja näeb - SyncMe\nGoogle kaardikonto aitab ettevõttel klientidele nähtav olla. Google kaardikonto on tasuta tööriist, mis laseb sul hallata, kuidas Sinu ettevõte on kuvatud Google otsingus ning Google mapsis. Google kaardikontole saad lisada ettevõtte nime, aadressi, lahtiolekuaegu ja fotosid ettevõttest. Lisaks saad Google kaardikontol hallata klientide tagasisidet Sinu ettevõtte kohta ning näed, kus ja kuidas inimesed Sinu ettevõtet otsisid.\nAllpool on näha ühe restorani korras Google MyBusiness kaardikonto. Restoranil oli varasemalt kinnitamata ettevõtte konto Tartus. Nad lõpetasid seal oma tegevuse ning avasid uue restorani Tallinnas. Google seda aga ei teadnud ning kaardikonto näitas kinnitamata asukohana endiselt Tartut. Siinkohal oli äärmiselt oluline uue asukoha lisamine Tallinnasse ning vana märkimine suletuks, mis oli aga üpris komplitseeritud.\nUudised ja uuendused, mida soovid klientideni tuua. See on väga hea tööriist hoidmaks inimesi kursis ettevõttes toimuvaga – klientide tagasiside, uued blogipostitused. Postitus on üleval kuni 7 päeva, kuid hiljem need ei kustu ära, vaid need jäävad alles postituste sektsiooni. Promo üritusi, kus oled osalemas, korraldamas või toetamas.\nLoo pakkumisi, mis aitab sul müüa enda tooteid, lisada sooduskuponge või kampaaniaid, mis parasjagu ettevõttes käimas on. Samuti saad Sa luua eksklusiivse reklaami vaid Google kaardikontole. Pakkumiste sektsiooni eristab kollane silt, mis püüab klientide tähelepanu. Too toodete sektsioonis eraldi välja populaarsed tooted, mida Sinu ettevõtte müüb või turustab. Iga sektsiooni puhul saad ära kasutada kuni 58 tähemärgiga pealkirja ning kuni 1500 tähemärgiga kirjeldust. Lisaks saad ilustada postitust GIF-i, pildi või kuni 30-sek videoga. pealkirja ning kuni 1500 tähemärgiga ürituse kirjelduse. Ürituste ja pakkumiste sektsioonis saad panna ajakava raamidesse (algus ja lõppaeg) ning vajadusel lisada juurde sooduskupongi koos koodiga.\nGoogle MyBusiness kaardikonto omamine võimaldab koguda ning vaadata põnevat statistikat. See muutub nähtavaks vaid tingimusel, kui konto on enda omaks tunnistatud. Näiteks on võimalik vaadata, kuidas inimesed otsivad Sinu ettevõtte kohta infot Google otsingumootoris ning Maps kaardirakenduses. Peale selle on võimalik jälgida ka inimeste teisi toiminguid näiteks:\nKui Sul endal puuduvad oskused või aeg, tee kaardikonto korda koos meiega läbi SyncMe!\nSyncMe uued koostööpartnerid turismiettevõtetele Mida teha et kliendid sind online-is usaldaksid?


Põllumajandus- ja toiduained põhjustavad tollis peavalu - Uued retseptid\nPõllumajandus- ja toiduained põhjustavad tollis peavalu\nSissevaade sellele, milliseid toiduaineid saate puhkuselt tagasi tuua ja mida mitte\nUSAst läbi minnes selgub, et see pole ka USA tolli läbivaatajate jaoks selline jalutuskäik pargis - eriti need, kes tegelevad välismaiste toiduainete ja põllumajandustoodetega. (Toitu nuusutav beagle Izzy see peab olema kõige raskem.)\nUSA Today võttis a kaamerate taga vaadake, millised toidud tõid USA tolli jaoks tegelikult kõige rohkem probleeme - ja see on pikk nimekiri. Enamasti peetakse kõige rohkem kinni puuvilju, köögivilju ja liha (näiteks sealiha); Mõnel päeval on see lehmade jalad, sigad ja kitsepead. (Kuidas seda täpselt pakkida?)\nEelmisel aastal viisid läbivaatajad reisijatelt karantiini üle 825 000 toidu- ja põllumajandustoote. Iga päev hävitatakse ligi 500 naela kuulutatud "halba" toitu. Põhjus, miks kontrollijad peavad piirangutes olema nii ranged? Artikli kohaselt võivad koju toodud mangod või apelsinid olla loomahaiguste ja muude haiguste kandjad. Keegi ei tea, kui palju looma- ja taimehaigusi riiki välismaalt tuuakse, kuid USA põllumajandusministeeriumi hinnangul võib majanduslik kahju ulatuda miljardi dollarini aastas.\nParim viis suure trahvi vältimiseks? Deklareerige kõik, ütlevad sõelajad. Ehkki toomiseks sobivate toitude nimekirjad muutuvad pidevalt (isegi sõelujate käsiraamatuid uuendatakse pidevalt), on mõned üldiselt kokku lepitud toidud, mida hotelli tagasi saata. Nimekiri sellest, mida tohib tagasi tuua (ja see tuleb deklareerida): maitseained, käsitsi kuivatatud juust, kalatooted, pagaritooted, pulbrilised joogid ja konservid (ilma liha või linnulihata). Ulakas nimekirjas: enamik lihaliike (olgu see värske, jahutatud, kuivatatud või külmutatud), toore munaga tooted, riis, Mehhiko sealihatooted ja kuivatatud supp segunevad lihaga.\n30 kemikaali toidus (head ja ohtlikud koostisosad)\nToit, mida sööte, võib teie tervisele nii palju mõju avaldada. Tänapäeval on nii palju toiduvalikuid, mida tarbite. Toit sisaldab ka erinevaid toitaineid, mida teie keha vajab, näiteks vitamiine, valke, mineraale ja süsivesikuid. Lisaks nendele toitudele sisaldavad toidud ka kemikaale. Tänapäeval kasutatakse meie toitudes nii palju kemikaale. Mõned neist kemikaalidest on tegelikult head, teised aga halvad ja võivad põhjustada terviseprobleeme. Allpool on kiire selgitus toidus kasutatavate kemikaalide kohta, milline neist on halb ja milline neist on teile tegelikult kasulik.\nHead kemikaalid toidus\nKuigi tänapäeval kasutatakse toidus nii palju kemikaale, pole kõik need teie jaoks halvad. Mõned toidus sisalduvad kemikaalid on tegelikult head ja võivad teie tervisele kasuks tulla, kuigi nende kemikaalide nimetus võib teid esialgu hirmutada. Allpool on toiduainetes mitut tüüpi kemikaale, mis on teie jaoks tegelikult ohutud.\nSee kemikaal kõlab nagu ohtlik kemikaal, mis võib põletada teie nahka või sulatada nägu. Tegelikult on see ametlik keemiline nimetus, mida kasutatakse B6 -vitamiini jaoks. Vitamiin B6 on teie keha jaoks üks olulisemaid vitamiine. B6 -vitamiinist on palju kasu. Vitamiin B6 võib edendada südant, vähendada depressiooni riski, parandada immuunsüsteemi, hoida närvisüsteemi tervena, edendada tervet neeru, edendada tervet nahka ja kontrollida vere glükoosisisaldust. Niisiis, järgmisel korral, kui leiate selle kemikaali oma toidust, ei pea te paanikasse sattuma, kuna see on teie kehale tegelikult kasulik.\nTeine üsna hirmutava nimega kemikaal on askorbüülpalmitaat. Võib arvata, et see kemikaal on mürk või midagi, mis võib teie tervise rikkuda. Kuid kas teadsite, et askorbüülpalmitaat on tegelikult üks antioksüdantidest, mis on valmistatud palmitiinhappe ja C -vitamiini kombinatsioonist? See on õige. Palmitiinhape on looduslik ühend, mis on saadud rasvast. Askorbüülpalmitaati kasutatakse toidus riknemise vältimiseks. Kuid kui see kemikaal siseneb teie kehasüsteemi, laguneb see selle moodustavateks osadeks. Teie keha kasutab C -vitamiini ja põletab rasva või salvestab selle energia.\nKarboksümetüültselluloos on keemiline lisand, mida kasutatakse toidus teatud tüüpi toiduainete, näiteks õlle, tarretiste või isegi jäätise tekstuuri stabiliseerimiseks ja parandamiseks. See kemikaal on teie kehale ohutu ja teil on hea süüa seda tüüpi kemikaale sisaldavaid toite. Karboksümetüültselluloos on põhimõtteliselt seda tüüpi süsivesikud, mis saadakse taimede rakuseintest. Selle kemikaali sünteesimisel töödeldi taimede rakuseintelt saadud süsivesikuid äädikhappega, mida võib leida äädikas. See kemikaal ei ole teie kehale ohtlik, kuna teie keha ei lagunda seda kemikaali ega ima seda. Karboksümetüültselluloos läbib ainult teie seedesüsteemi.\nTänapäeval turul olevad mitut tüüpi toidud võivad sisaldada castoreumi. Te ei pea muretsema, kuna see kemikaal ei ole teie kehale ohtlik. See kemikaal on saadud kottidest, mis asuvad kopra taga. Kuigi seda tüüpi kemikaale võib tänapäeval mõnest toidust leida, on tõsiasi, et seda kemikaali kasutatakse toidus vaid umbes 1000 naela aastas.\nSeda kemikaali ei peeta meie toiduainete oluliseks osaks, kuigi seda on laialdaselt kasutatud. See kemikaal on ka väga kallis. Seda tüüpi kemikaale kasutatakse tavaliselt maitse parandamiseks sellistes toitudes nagu vaniljejäätis.\nSteariinhapet võib leida peaaegu igasugustest rasvadest. Seda tüüpi rasvhappeid leidub looduslikult peaaegu igasugustes rasvades, mida tänapäeval toiduainetes kasutatakse. Rikkumise vältimiseks lisatakse närimiskummidesse ka steariinhapet. Seda rasvhapet peetakse küllastunud rasvhapeteks. Enamik teist võib teada, et küllastunud rasvad on teie tervisele kahjulikud. Kuid toidus lisaainena kasutatav steariinhappe kogus on väga väike, nii et te ei pea muretsema südamehaiguste riski pärast, kui tarbite seda tüüpi kemikaale sisaldavaid toite. Margariin ja lühendamine on kahte tüüpi toidud, mis tavaliselt kasutavad steariinhapet.\nNatamütsiin on teist tüüpi kemikaal, mida tänapäeval tavaliselt meie toitudes kasutatakse. Seda tüüpi kemikaale kasutatakse tavaliselt toidus, et vältida hallituse ja seente teket toidus. Kuid see kemikaal ei saa takistada bakterite kasvu toidus. Kõige tavalisem toidutüüp, mis kasutab natamütsiini, on juust. Natamütsiini lisatakse juustule, et vältida hallituse teket ja juust säilib kauem. Seda kemikaali kasutatakse toiduainetes säilitusainetena, kuna see ei mõjuta toidu maitset. Natamütsiini säilitusainena kasutamise teine eelis on see, et sellel kemikaalil oli vähene mõju toidu happesusele.\nRänidioksiidi tuntakse ka ränidioksiidina. Seda ühendit peetakse üheks levinumaks keemiliste ühendite tüübiks, mida tänapäeval toiduainetööstuses kasutatakse. Ränidioksiid on keemiline ühend, mis esineb looduslikult ja mida võib leida paljudes kohtades, näiteks maapõues, taimedes, liivas ja isegi kivimites. Ränidioksiidi leidub ka teie kehas. Seda keemilist ühendit kasutatakse toidus, et vältida paakumist erinevat tüüpi toiduainetes, näiteks soolas.\nWHO on pidanud seda kemikaali kemikaaliks, mis on aastakümneid tagasi toiduainetes kasutamiseks ohutu. Läbiviidud uuringud näitasid, et see keemiline ühend ei põhjusta teie kehale toksilist toimet ja see eritub kiiresti kehast neerude kaudu.\nSeda tüüpi keemilisi ühendeid leidub tavaliselt rauapreparaatides. Raudglükonaat mängib raua allikana rolli. Kuid seda tüüpi keemilised ühendid on tavaliselt konserveeritud mustades oliivides samuti värvainena loetletud. Te ei pea muretsema, kui tarbite seda tüüpi keemilisi ühendeid sisaldavaid toite, kuna see on teie kehale ohutu. Lisaks võib see keemiline ühend teie kehale tervisele kasulik olla. Raudglükonaat võib aidata teie kehas sünteesida punaseid vereliblesid ja toetada teie kehas süsivesikute ainevahetust.\n9. Glucono delta-laktoon\nGlucono delta-laktoon on kemikaal, mida tavaliselt kasutatakse toidus happesuse suurendamiseks. Seda tüüpi keemilisi ühendeid kasutatakse küpsetistes ka kergitusainena. Glucono delta-laktooni peetakse lisandite (sealhulgas magneesiumglükonaat, glükoonhape, tsinkglükonaat ja naatriumglükonaat) perekonna osaks, mis on CSPI uuringute kohaselt üsna ohutu. Nii et kui leiate, et see keemiline ühend on teie toiduainetes loetletud, ei pea te paanikasse sattuma.\nEsmapilgul võite arvata, et see kemikaal on ohtlik kemikaal. Mõni teist võib paanikasse sattuda, kui leiate, et selle kemikaali nimi on teie toitudel kirjas. Siin on üllatus. See nimi on tegelikult vee keemiline nimetus. Niisiis, ärge muretsege, järgmine kord, kui leiate, et teie toidul või jookidel on oksüdaan, on see loetletud.\nHalvad kemikaalid toidus\nMitte kõik toidus sisalduvad kemikaalid ei ole head. Seega võivad toidus sisalduvad kemikaalid olla tervisele kahjulikud. Mõned neist on halvad ja võivad pikaajaliselt põhjustada terviseprobleeme. Nii nagu häid kemikaale, on ka tänapäeval mitmesuguseid halbu kemikaale, mida kasutatakse erinevat tüüpi toitudes, ja te ei pruugi teada, et need kemikaalid on teie jaoks halvad. Allpool on toodud mitmed halvad kemikaalid, mida tänapäeval tavaliselt kasutatakse erinevat tüüpi toitudes. Kui leiate need toiduainetest loetletud kemikaalid või ühe neist, võiksite vältida toiduainete söömist või piirata nende toiduainete tarbimist.\nSahhariin on üks levinumaid lisaaineid, mida tänapäeval toiduainetes kasutatakse. See lisand toimib magusainena, mis muudab teie toidud või joogid magusamaks. Sahhariini kasutamine toidus on siiani vastuoluline. On palju uuringuid ja uuringuid, mis näitavad sahhariini tarbimise negatiivset mõju teie tervisele. Mõned eksperdid ütlesid, et sahhariin võib olla teie jaoks väga väikeses koguses ohutu. Kuid kui te seda keemilist ühendit pika aja jooksul pidevalt tarbite, võib teil olla oht erinevatele terviseprobleemidele. Mõned terviseprobleemid, mis võivad olla põhjustatud sahhariini liigtarbimisest, on põievähk, diabeet ja allergia. Sahhariin võib põhjustada põievähki, kuna sellel keemilisel ühendil on kantserogeenne omadus.\nTänapäeval kasutatakse toidus nii palju kunstlikke magusaineid. Neid kunstlikke magusaineid nimetatakse ka suhkruasendajaks. Üks levinumaid kunstlikke magusaineid, mida tänapäeval toiduainetest leida võib, on aspartaam. Seda tüüpi kunstlikke magusaineid kasutatakse tavaliselt kommides või karastusjookides. Aspartaam on tegelikult hea, kui seda tarbitakse väga väikestes kogustes.\nTegelikult on sellel kunstlikul magustajal mitmeid eeliseid, näiteks see, et see sisaldab vähe kaloreid, see võib parandada toidu maitset ega põhjusta hammaste kahjustusi. Kuid seda kunstlikku magusainet peetakse ka eksitotoksiiniks, mis ei ole teie tervisele kasulik. Aspartaami peetakse ka kantserogeeniks. Aspartaami liigsest tarbimisest võivad tekkida mitmed sümptomid, sealhulgas peavalud, pearinglus, kõhuprobleemid ja hägune nägemine.\nTeist tüüpi kunstlikke magusaineid, mida tänapäeval teie toiduainetes tavaliselt leidub, on kaaliumatsesulfaam. See kunstlik magusaine on tavalisest suhkrust väidetavalt 200 korda magusam. Selle kunstliku magusaine teine suurepärane asi on see, et see on madala kalorsusega.\nSeda kunstlikku magusainet lisatakse tänapäeval erinevat tüüpi toitudesse ja jookidesse, nagu moos, närimiskumm, jäätis ja külmutatud magustoit. Kaaliumatsesulfaami kasutatakse ka koos teiste kunstlike magusainetega, eriti aspartaamiga, kuna see keemiline ühend võib vähendada aspartaami tekitatud kibedust. Mitmed uuringud ja uuringud näitasid, et atsesulfaamkaalium on kantserogeenne ja võib põhjustada rinna- või kopsuvähki.\n14. Tertsiaarne butüülhüdrokinoon\nTertsiaarset butüülhüdrokinooni või ka TBHQ -d peetakse muuks kemikaaliks, mida tänapäeval toiduainetes tavaliselt leidub ja mis võivad teie tervisele halvasti mõjuda. Põhimõtteliselt on TBHQ keemiline ühend, mis toimib lisandina. Seda lisandit lisatakse toitudele, et säilitada erinevaid töödeldud toite. Tegelikult on TBHQ antioksüdant. Kuid erinevalt looduslikest antioksüdantidest, mis on terved ja teie kehale kasulikud, peetakse TBHQ -d üsna vastuolulise mainega antioksüdandiks.\nTBHQ -d kasutatakse tänapäeval erinevat tüüpi toitudes. Seda lisandit kasutatakse tavaliselt rasvades, olgu see siis loomsed rasvad või taimeõlid. Tänapäeval kasutatakse enamikus töödeldud toitudes rasvu, mis sisaldavad TBHQ -d. Need töödeldud toidud hõlmavad nuudleid, suupistete kreekereid, külmutatud toite ja isegi kiirtoitu. TBHQ -d kasutatakse tavaliselt ka kalatoodetes, kuna see lisand võib kala tõhusamalt säilitada. Kui aga tarbite seda lisandit suures koguses ja pikaajaliselt, võib see põhjustada maovähki ja muid terviseprobleeme.\nTeine levinud kemikaal, mida tänapäeval teie toidule lisatakse, on naatriumnitraat. Naatriumnitraat on tegelikult sool, mida tavaliselt lisatakse erinevatele toitudele, nagu peekon, hot dog või muu soolatud liha. Nendes toitudes kasutatakse naatriumnitraati, kuna seda tüüpi sool võib aidata neid säilitada. Naatriumnitraati kasutatakse tavaliselt ka töödeldud lihas, et vältida ka bakterite kasvu.\nKuigi naatriumnitraat võib aidata säilitada mitmesuguseid toite, võib see keemiline ühend põhjustada liiga palju tarbimisel terviseprobleeme. Naatriumnitraati peetakse üheks kemikaaliks, mis võib lastel täiskasvanutel vähki põhjustada. Nii et kui järgmine kord leiate oma toidust naatriumnitraati, võiksite kaaluda selle konkreetse toidu tarbimise lõpetamist.\nSulfiidid on muu kemikaal, mida tänapäeval toiduainetes tavaliselt kasutatakse säilitusainena. Sulfiidid on põhimõtteliselt anorgaanilised soolad, mis võivad pikendada teatud toitude säilivusaega. Sulfiidid võivad aidata vältida bakterite kasvu toidus ja säilitada teatud ravimite stabiilsust. Tänapäeval on sulfiteid kasutavaid toiduaineid väga palju. Põhimõtteliselt peetakse sulfiteid teie jaoks ohutuks, kui tarbite seda väikestes kogustes. Seda tüüpi keemilised ühendid ei põhjusta isegi pikaajalisel kasutamisel mingeid terviseprobleeme.\nKuid mõnedel inimestel võib olla sulfitite suhtes allergia ja kui need inimesed tarbivad sulfiteid sisaldavaid toite, võib see põhjustada nende allergiat. Kõige tavalisem sümptom, mis võib ilmneda inimestel, kes on selle kemikaali suhtes allergilised sulfiteid sisaldavate toitude tarbimise tõttu, on hingamisraskused. Seega, kui teil on diagnoositud selle kemikaali allergia, peaksite vältima sulfiteid sisaldavate toitude tarbimist.\nKaaliumbromaat võib olla üks kemikaale, mida te oma igapäevases toidus kunagi ei teadnud. Seda kemikaali kasutatakse tavaliselt jahus. Sellepärast võite leida jahu, mida nimetatakse broomijahuks. Enamik tänapäeval jahust valmistatud toite kasutas tavaliselt broomitud jahu. Võite tarbida broomitud jahu kogu oma elu, ilma et te seda isegi mõistaksite. Leiva valmistamiseks kasutatakse tavaliselt broomijahu. Broomitud jahu on parem kui tavaline jahu, kuna seda tüüpi jahu kaaliumbromaat võib parandada jahu gluteeni tööd.\nSelle tulemusena on broomitud jahu abil valmistatud tainas suurema mahuga ja võib tõusta kõrgemale. Kaaliumbromaadi kasutamist jahu puhul peetakse ohutuks. Kui aga kasutate oma toitudes liiga palju kaaliumbromaati või kui tarbite liiga palju toitu, mis sisaldab suures koguses kaaliumbromaati, võib teil olla suurem vähirisk.\nTeist tüüpi kemikaalid, mida tavaliselt kasutatakse toidus säilitusainena, on propüleenglükool. Seda kemikaali tuntakse tavaliselt antifriisina. Seda kemikaali kasutatakse erinevates toitudes, eriti piimatoodetes. Kui seda kasutatakse piimatoodetes, võib propüleenglükool paksendada piima, juustu või muid piimatooteid. Seda kemikaali kasutatakse tavaliselt ka salatikastmes.\nKuigi FDA peab propüleenglükooli ohutuks, võib see kemikaal põhjustada liigseid tarbimisi, mis võivad põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Selle kemikaali põhjustatud terviseprobleemid on allergilised reaktsioonid, nahaärritus, maksahaigus ja neeruprobleemid.\nButaan on teist tüüpi keemiline ühend, mida tänapäeval toiduainetes tavaliselt kasutatakse. Seda keemilist ühendit kasutatakse tavaliselt kanakoogis, et kanakook maitseks värskena hoida. Nii et kui teile meeldib kanatükki süüa, olete juba teadmata butaani tarbinud. Butaani tuntakse kantserogeenina ja see võib põhjustada vähki, kui seda pikaajaliselt tarbida.\nNaatriumglutamaat või tuntud ka kui MSG võib olla üks populaarsemaid maitsetugevdajaid, mida tänapäeval toiduainetes kasutatakse. Seda keemilist ühendit võib leida erinevatest toitudest, eriti töödeldud toitudest, nagu kiirnuudlid, suupisted või isegi kreekerküpsised. MSG -d kasutatakse ka koostisosadena paljudes kaubanduslikes lõhna- ja maitseainetes, mida tänapäeval on turul lihtne leida. suurtes kogustes võib MSG põhjustada peavalu. MSG võib põhjustada ka tõsisemaid terviseprobleeme, nagu südameprobleemid, närvikahjustused ja krambid.\nSeega on halvad kemikaalid tervisele tõesti ohtlikud. Meil on parem hoolitseda oma tervise eest, valides tervisliku toidu ilma kemikaalideta.\nToit, mida sööte, võib teie tervisele nii palju mõju avaldada. Tänapäeval on nii palju toiduvalikuid, mida tarbite. Toit sisaldab ka erinevaid toitaineid, mida teie keha vajab, näiteks vitamiine, valke, mineraale ja süsivesikuid. Lisaks nendele toitudele sisaldavad toidud ka kemikaale. Tänapäeval kasutatakse meie toitudes nii palju kemikaale. Mõned neist kemikaalidest on tegelikult head, teised aga halvad ja võivad põhjustada terviseprobleeme. Allpool on kiire selgitus toidus sisalduvate kemikaalide kohta, milline neist on halb ja milline neist on teile tegelikult kasulik.\nSee kemikaal kõlab nagu ohtlik kemikaal, mis võib põletada teie nahka või sulatada nägu. Tegelikult on see ametlik keemiline nimetus, mida kasutatakse B6 -vitamiini puhul. Vitamiin B6 on teie keha jaoks üks olulisemaid vitamiine. B6 -vitamiinist on palju kasu.Vitamiin B6 võib edendada südant, vähendada depressiooni riski, parandada immuunsüsteemi, hoida närvisüsteemi tervena, edendada tervet neeru, edendada tervet nahka ja kontrollida vere glükoosisisaldust. Niisiis, järgmisel korral, kui leiate selle kemikaali oma toidust, ei pea te paanikasse sattuma, kuna see on teie kehale tegelikult kasulik.\nSee kemikaal kõlab nagu ohtlik kemikaal, mis võib põletada teie nahka või sulatada nägu. Tegelikult on see ametlik keemiline nimetus, mida kasutatakse B6 -vitamiini puhul. Vitamiin B6 on teie keha jaoks üks olulisemaid vitamiine. B6 -vitamiinist on palju kasu. Vitamiin B6 võib edendada südant, vähendada depressiooni riski, parandada immuunsüsteemi, hoida närvisüsteemi tervena, edendada tervet neeru, edendada tervet nahka ja kontrollida vere glükoosisisaldust. Niisiis, järgmisel korral, kui leiate selle kemikaali oma toidust, ei pea te paanikasse sattuma, kuna see on teie kehale tegelikult kasulik.\nNatamütsiin on teist tüüpi kemikaal, mida tänapäeval tavaliselt meie toitudes kasutatakse. Seda tüüpi kemikaale kasutatakse tavaliselt toidus, et vältida hallituse ja seente teket toidus. Kuid see kemikaal ei saa takistada bakterite kasvu toidus. Kõige tavalisem toidutüüp, mis kasutab natamütsiini, on juust. Natamütsiini lisatakse juustule, et vältida hallituse teket ja juust säilib kauem.Seda kemikaali kasutatakse toiduainetes säilitusainetena, kuna see ei mõjuta toidu maitset. Natamütsiini säilitusainena kasutamise teine eelis on see, et sellel kemikaalil oli vähene mõju toidu happesusele.\nSahhariin on üks levinumaid lisaaineid, mida tänapäeval toiduainetes kasutatakse. See lisand toimib magusainena, mis muudab teie toidud või joogid magusamaks. Sahhariini kasutamine toidus on siiani vastuoluline. On palju uuringuid ja uuringuid, mis näitavad sahhariini tarbimise negatiivset mõju teie tervisele. Mõned eksperdid ütlesid, et sahhariin võib olla teie jaoks väga väikeses koguses ohutu.Kuid kui te seda keemilist ühendit pika aja jooksul pidevalt tarbite, võib teil olla oht erinevatele terviseprobleemidele. Mõned terviseprobleemid, mis võivad olla põhjustatud sahhariini liigtarbimisest, on põievähk, diabeet ja allergia. Sahhariin võib põhjustada põievähki, kuna sellel keemilisel ühendil on kantserogeenne omadus.\nKuigi naatriumnitraat võib aidata säilitada mitmesuguseid toite, võib see keemiline ühend põhjustada liiga palju tarbimisel terviseprobleeme.Naatriumnitraati peetakse üheks kemikaaliks, mis võib lastel täiskasvanutel vähki põhjustada. Nii et kui järgmine kord leiate oma toidust naatriumnitraati, võiksite kaaluda selle konkreetse toidu tarbimise lõpetamist.\nNaatriumglutamaat või tuntud ka kui MSG võib olla üks populaarsemaid maitsetugevdajaid, mida tänapäeval toiduainetes kasutatakse. Seda keemilist ühendit võib leida erinevatest toitudest, eriti töödeldud toitudest, nagu kiirnuudlid, suupisted või isegi kreekerküpsised. MSG -d kasutatakse ka koostisosadena paljudes kaubanduslikes lõhna- ja maitseainetes, mida tänapäeval on turul lihtne leida.suurtes kogustes võib MSG põhjustada peavalu. MSG võib põhjustada ka tõsisemaid terviseprobleeme, nagu südameprobleemid, närvikahjustused ja krambid.\nTänapäeval turul olevad mitut tüüpi toidud võivad sisaldada castoreumi.Te ei pea muretsema, kuna see kemikaal ei ole teie kehale ohtlik. See kemikaal on saadud kottidest, mis asuvad kopra taga. Kuigi seda tüüpi kemikaale võib tänapäeval mõnest toidust leida, on tõsiasi, et seda kemikaali kasutatakse toidus vaid umbes 1000 naela aastas.\nGlucono delta-laktoon on kemikaal, mida tavaliselt kasutatakse toidus happesuse suurendamiseks. Seda tüüpi keemilisi ühendeid kasutatakse küpsetistes ka kergitusainena.Glucono delta-laktooni peetakse lisandite (sealhulgas magneesiumglükonaat, glükoonhape, tsinkglükonaat ja naatriumglükonaat) perekonna osaks, mis on CSPI uuringute kohaselt üsna ohutu. Nii et kui leiate, et see keemiline ühend on teie toiduainetes loetletud, ei pea te paanikasse sattuma.\nSeda kunstlikku magusainet lisatakse tänapäeval erinevat tüüpi toitudesse ja jookidesse, nagu moos, närimiskumm, jäätis ja külmutatud magustoit. Kaaliumatsesulfaami kasutatakse ka koos teiste kunstlike magusainetega, eriti aspartaamiga, kuna see keemiline ühend võib vähendada aspartaami tekitatud kibedust.Mitmed uuringud ja uuringud näitasid, et atsesulfaamkaalium on kantserogeenne ja võib põhjustada rinna- või kopsuvähki.\nVaata videot: Rotermann. Rotermanni kvartalis asuvas ökomajas toimunud sündmus august 09\nNüüd on kõik selge, aitäh teabe eest.\nPalju õnne, milliseid sõnu vajate ..., geniaalne idee\nTald tomatite ja basiilikuga\n10 vastupandamatut rahvusvahelist pirukat pi päeva jaoks\nSlaidiseanss: 13 reisihäkki, mis säästavad teie raha ja aega\nRohkem roosa lima uudiseid: see on teie supermarketis\nVIKTORIIN: Mis õlu sa oled?\nPõllumajandus- ja toiduained põhjustavad tollis peavalu...


Marek Metslaid, Author at Fotograaf Marek Metslaid\nAuthor Archives: Marek Metslaid\nKas mäletad veel neid koroonaeelseid nädalavahetusi, kui ainsad kuriteopaigad ei piirdunud elutoa diivani ja mõjusfäär ulatus kööginurgast kaugemale? Kui “mis-me-täna-süüa-teeme” sõnumite asemel toksisid viskiste sõrmedega enda DJ’st semule “Ou kle täna listi saab vä? +1? naerusmail”. Kui reedeõhtune shotikandik ei olnud asendunud juustukandikuga, millel särasid nurgapoe parimad palad ning vormiriietus ei olnud hommikumantel, mis mõni…\n29/04/2021 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid\nAastal 2020 leiame end olukorrast, kus iga teine inimene peab ennast sisuloojaks ja agentuure on Telliskivi loomelinnakus nagu kombuchat peale (tänava)toidufestivali. Kunagi varem pole olnud iseenda turundustrompeti puhumine niivõrd oluline. Põliseestlasena tean, et ei ole midagi ebamugavamat, kui iseenda tegemistele tähelepanu juhtimine, mis tegevusena asetub meeldivusskaalal kuhugi kariloomade käsiviljastamise ja enda tutvusringkonna raamatumüügipüramiidi värbamise vahele.…\n28/02/2020 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid\nPlaneet maa, ülekuumenenud ja reipal sammul lõpp-peatuse poole teel. Siiski on kaks asja, mis loo autoril südame kiiremini tuksuma panevad: fotograafia ja pitsa. Viimasega on lood lihtsad. Pitsa on universaalne keel, mida mõistavad kõik, hoolimata vanusest, sotsiaalsest staatusest, kontojäägist või rahvusest. Isegi halb pitsa on tegelikult suht okei pitsa. Sellegipoolest tundub fotograafia isegi aastal 2020…\n13/02/2020 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid\nMis defineerib tõelise blogija? Auhinnad? Üle miljoni pingsalt jälgiva silmapaari? Ei, mu noor sõber. Wikipedia kirjutamata reeglites on kirjas, et tõeline blogija kaob alati vähemalt pooleks aastaks radariekraanidelt nagu peaministri eneseväärikus. Poof. Enne kui Eesti blogiauhinnad meid kõiki kätte saavad, peab Sinu blogis olema vähemalt kaks “sorry-et-nii-suur-vahe-sisse-tuli-nüüd-ma-hakkan-korralikult-blogima” postitust. See on minu esimene. Järgmisega annan ühiskassasse…\n29/01/2020 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid\n03/10/2017 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid\nWorkshop “Kuidas teha workshoppe”\nTunned, et Instagrami algoritmi muutusega on Sinu feedi engagement maas nagu Eesti delegatsiooni pilgud peale Eurovisiooni? Külmkapi laoseis on sama nukker nagu rasedustestide riiul pärast Ladies Nighti? Eilses menüüs oli ainult Daniel Wellingtoni maitseline jääsupp? Ära lase kaamerarihma lõdvaks noor sõber! Ka sina võid oma Sigma ART seeria peale vaseliini määrida, jälgijaskonda puhta VSCO presettide nektariga õnnistada…\n03/06/2017 Leave a commentRahune mahaBy Marek Metslaid


DELFI LIIBANONIS: Ajakirjanike "ekskursioon" operatsioonipiirkonda keelati ära - Delfi\nDELFI LIIBANONIS: Ajakirjanike "ekskursioon" operatsioonipiirkonda keelati ära\nMitmendat päeva Liibanonis viibiv Delfi fotograaf Andres Putting kirjeldab, kuidas eesti ajakirjanikel jäi ära ratturite otsinguoperatsiooni kajastamine, sest see oleks liiga ohtlik olnud.\n"Laupäev Beirutis. Täna siis näeme operatsiooni, nagu meile reedel kohalik sisejulgeoleku kindral Rifi lubas. Sellise mõttega pakkisin hommikul kaamera kotti ja olin valmis piirkonda sõitma. Sain aga enne minekut ühelt healt tuttavalt vihje eestlaste võimaliku viibimise kohta.\nEdastasin info toimetusele ja ka kohalikule julgeolekuametkonnale. Nendele oli see uudiseks ning asja lubati kontrollida. Siirdusin seejärel sisejulgeolekuvägede peamajja. Kui autojuht oli mind veidi peamajast eemal maha pannud, lähenes mulle üks mees. "Tere, politseist olen," ja esitas mulle mingi kaardi, millel oli arusaadav vaid pilt. Selgitasin talle, kes ma olen. "Passport, please," nõudis noormees. "Aa, Estonia, lähed kindral Rifi juurde jah?" uuris erariides mees. Jah, sinna majja küll. Okei, võid minna, lubas mees ja hakkas kohe kellelegi helistama ja kuulsin veel kaugelt kuidas telefoni öeldi mu nimi..rohkem aru ei saanud, sest araabiakeel on mul veel nõrk.\nKolonel Joseph Moussallem ootas mind ja mõne aja pärast laekusid samasse ruumi ka teised Eesti ajakirjanikud. Esmalt ETV ja siis Postimees. Istume ootame. Kell tiksub. Kell saab 13, kui Joseph kaob ära toast, tuleb tagasi ja hakkab laual olevaid pabereid ühest hunnikust teise tõstma. Tuppa astub kõhetu sõdurpoiss, käes pruun ümbrik, annab selle Josephile. "Nägid, seal oli raha," sosistab mulle kõrval istuv operaator. Ju meestel palgapäev, arvan mina.\nAeg tiksub edasi. Kindrali lubatud ekskursioon operatsioonipiirkonda hakkab kahtlaselt ärajäämiseks muutuma. Kell on 14.02 kui tuppa astub eriüksuslane, jala küljes püstolikabuur. Lets go. Hüppame lõpuks kangete kontide raginal püsti ja siirduma valge Chevrolet Tahoe peale. Mina ühele poole tahaistmele, Postimees teisele poole.\nIstume, mootor käib. Autode juurde tekib aina rohkem barette, kuuliveste ja automaate kandvaid mehi, kes hoolikalt autoakna peegeldust jälgides oma rohelist baretti täpselt pähe kohendavad. "Näe, barett peab ilusti ju peas olema," tõdeb Raigo. Istume edasi. Autojuht ja ta kõrval istuv eriüksuslane sätivad pähe maskiga sarnanevat mütsi, nende kahe vahel vedeleb automaat, prantslaste oma, lasersihiku, taskulambi ja topeltsalvega. Mehed õues sebivad edasi-tagasi, nagu filmis. Enne kohatud eriüksuslane, kelle kohta meie autos olevad laigulised ütlevad, our boss, käib murelikult telefoniga edasi-tagasi. Käib ja käib ja seletab midagi kolonel Josephile.\n"Milles asi?" kargame autost välja. Jääb ära reis. "Me ei suuda tagada teie turvalisust," ütleb Secret Service eriüksuse mees. "Meie autosid teatakse sealkandis ja on suur võimalus, et seda võidakse tulistada. Me enda eest saame vastutada, aga teie eest mitte." Seega, kogu seltskond jääb seekord piirkonda sõitmata. Kell on 14.35. Joseph kehitab õlgu. "Sorry, sain teist valesti aru. Midagi teha ei saa."\nNiipalju siis kindrali lubadusest näha reaalset tegevust. "Saa aru," räägib Joseph mulle, "meie oleme politsei, seal aga on sõjavägi, see on hoopis teie maailm. Kui tahad suhtle nendega, äkki nemad aitavad su piirkonda. Meie seda ei saa."\nKüsin kas tal sõjaväe numbrit on. "Ei ole," teatab Joseph. Teised ajakirjanikud kehitavad ka õlgu. Pole midagi teha, ei näe me täna midagi. Ju on meestel laupäev, viskab keegi nalja. Tagasi hotelli suunas sõites näen kesklinnas suuri sõjaväekolonne, politseimasinate ridasid, mingit miitingut valmistatakse ette. Teen sõidu pealt paar pilti. Kargan autost välja ja siirdun arvuka militaarkogumi suunas. Mind peatab automaadiga sõdur. "Sa tegid meist pilti," uurib tõmmu mees. Vastan, et olen sahafi (ajakirjanik Eestist). "Tegid pilti," küsib mees, kes on mulle vaevu rinnuni, aga automaat on suur. EI saanud teha, sest kiirus oli suur ja kaamera aeglane, vastan talle. "Okei, mine tee politseinikest, kui tahad." Uurin, mis värk on siin. "Ah, mingi Facebooki miiting, uuri ise edasi," lööb sõdur käega.\nTeen pildid politseinikest, kuulidest täksitud monumendist ja siirdun edasi tegema intervjuud ühe toreda eesti naisega, kes elab veidi kesklinnast eemal.\nAraablasest autojuht on mul ilmselge dilemma ees. Kus kohas see asub, uurib ta minult, tänavalt püütud tõlgi vahendusel. Näitan aadressi paberil. Okei, okei, jalla, jalla, nohiseb ta ja asub sõitma. Sõidame ja sõidame ja ikka sõidame, kui oleme kusagil, kus, mina ei tea. Autojuht küsib teed kord ühelt, kord teiselt. Lõpuks helistan ise Mari-Liisile ja annan toru edasi araablasele, kellele vastab teiseltpoolt naise abikaasa. Seletavad ja seletavad, autojuht noogutab.\nSelge, varsti kohal. Asume taas sõitma, mööduvad, majad, masinad, platsid, sõjajälgi täis olevad hooned, kui autojuht jälle nõutult teed peab küsima. Helistan taas Mari-Liisile ja nüüd lõpuks saame vast kohale."\nIntervjuud temaga saad lugeda siit.


Kuidas kaotada kõhurasva 2 nädala jooksul, Kuidas poletada rasva kohuga 2 nadala jooksul\nKuidas kaotada kõht 2 nädala jooksul - Juhendid -\nKuidas poletada rasva kohuga 2 nadala jooksul, Vanusega seotud kõhurasv naistel - kuidas kodus lahti saada (eemaldada)\nEsiteks, natuke vähem, ja siis - kaks korda. Söö päevas vähemalt grammi jogurtit ja vali suhkrut sisaldavate toodete asemel suhkruvabad või madala suhkrusisaldusega tooted. Kuidas eemaldada kõht rasva: 20 tõhusat näpunäidet, mida teadus kinnitas Mao rasvade ladestumine, mida nimetatakse vistseraalseks, pole mitte ainult ebamugav, vaid ka tervisele kahjulik. Kuidas kodus rasvast lahti saada Peate mõistma, et te ei saa kiiresti kaalust alla võtta.\nSiit saate teada, kuidas keha kõhurasva koguneb ja kaotab, ning seejärel muutke oma harjumusi, et minimeerida liigset rasva.\nÄrge kaotage kaalu ainult detox-meetodil või ainult vedelat dieeti pidades. Detox-meetod on efektiivne ainult koos tervisliku toitumisega, samas kui kaalulangetamiseks mõeldud vee joomine ei anna pikaajaliseks kehakaalu langetamiseks vajalikke toitaineid. Valige tervislikud toitumisharjumused, nagu värskete toodete, täisteratoodete ja rasvavaba valgu söömine.\nÄrge oodake regulaarset kehakaalu langust. Esimese 2 nädala jooksul väheneb teie talje suurus rohkem kui järgmisel nädalal, isegi kui peate kinni kaalulangetamise ajakavast. Kui ületate oma ideaalkaalu 6,8 kg, näete esimese 2 nädala jooksul kohe märgatavaid tulemusi ja seejärel väheneb teie vööümbermõõt järgmise ajaperioodi jooksul järk-järgult.\nAsenda kuidas poletada rasva kohuga 2 nadala jooksul leib, pasta, rasvane liha ja suhkrud köögiviljadega. Pood igal pühapäeval. Kõndige toidupoes või supermarketis ringi, et korjata erinevaid värvilisi tooteid. Järgmise 2 nädala jooksul peaksite ostma ainult täisteratooteid, puuvilju, köögivilju ja rasvavaba valku sisaldavaid toite.\nSeda tüüpi rasva võib leida pähklitest, oliividest ja oliiviõlist, linaseemnetest ja avokaadost. Valige portsjonid, mis sisaldavad rikkalikult täisteratooteid, valke ja monoküllastumata rasvu. Näiteks valgurikas smuuti koos kreeka jogurti, mandlivõi ja kaeraga või tükk täistera leiba, millele on lisatud maapähklivõi, hoiab teid pikka aega täis, pakkudes samal ajal teie lihastele piisavalt toitaineid saab.\nJärgmise 2 nädala jooksul tehke jõuharjutusi 6 korda. Nii harjutad 3 korda nädalas ja harjutad ülepäeviti.\nAlustage 1,8—2,3 kg raskuste harjutustega, seejärel tõstke 3,2 kg üles, kui suudate seda taluda. Valige masinakoolitus vabade raskuste asemel, kui te ei tea, millised raskused teile sobivad. Spordi ajal pigistage alati kõhulihaseid, kuid ärge painutage selga.\nKõhu krõmpsud ehitavad lihaseid ja aitavad teil saada õhuke vöökoht. Tõstke raskusi korraga vähemalt 30 minutit.\nVõite alustada lihtsate ja populaarsete harjutustega, nagu biitseps, surumine, kangid, biitseps, rindkere sirutused, raskused rindkere kaalulangus ghee kaudu. Jagage harjutus 8 ja 10 liigutusega kolmeks osaks.\nPeaksite kasutama piisavalt raskeid raskusi, et lihaseid väsitada ja pärast kolme treeningkorda puhata. Tehke kõrge intensiivsusega intervalltreeninguid HIIT.\nSamuti võtke treenimiseks 5-minutiline soojenemine ja taastumine kohe, kui liigute treeningu ajal madalalt intensiivsele. Isegi kõndimise saab teisendada HIIT-meetodiks. Tehke nädalas 3 lühikest, kiiret kõndimist vaheldumisi kiire jalutuskäiguga ja 2 mõõduka intensiivsusega kõndimist. Kõhurasv vistseraalne rasv põletatakse korda kiiremini.\nPärast 2-nädalast treeningut rasva põletamiseks võite sama efekti saavutamiseks vähendada treeningu aega 20 minutini ja suurendada sprindi intensiivsust. Kardiotreeningut tehke vähemalt 30 minutit. Keha põletab kuni Kaalu kaotamiseks suurendage treeningu intensiivsust 45 minutini ja tehke seda 5 korda nädalas 2 nädala jooksul. Võtke usn kaalulanguse ulevaated klass.\nVõite proovida pilateset, Barre'i, kõhurasva põletavaid harjutusi või mõnda joogaliigutust, mis keskenduvad kõhulihaste ja seljalihaste treenimisele.\nNende lihaste tugevdamine spetsiaalsete harjutuste abil koos kulturismiga aitab teil rohkem rasva põletada. Teie arst võib soovitada teil ebatervislike harjutuste vältimiseks harjutada füsioteraapiat või soovitatakse teil pöörduda abi saamiseks registreeritud dietoloogi poole.\nKodu Vihjeid Kuidas kaotada kõhurasva 2 nädala jooksul Kuidas kaotada kõhurasva 2 nädala jooksul Kui kõhu ümbru on veidi ravane, on ee normaalne.\nÄrge unustage juua palju vedelikke ja ärge kunagi laske end dehüdreerida. Rohke vee joomine võib tekitada täiskõhutunde ka ilma midagi söömata. Keha võõrutusvesi aitab teil kaotada kõhu rasva, käte ja reied. Keha detoksifitseerimiseks võite teha vett, lisades joogiveele sidruneid, apelsine, kiive ja kumkvaate.\nHarjutage päevas kokku minutit ja püsige hüdreeritud. Harjutuse ajal võtke 5 minutit kuidas poletada rasva kohuga 2 nadala jooksul, et pulssi õrnalt kiirendada, nagu aeglane käik suureneva kiirusega. Seejärel alustage minutilist treeningut, nii et teie pulss jätkab tõusu, ja tehke selle 60 minuti jooksul erinevat harjutust. Lõpuks veedate 5 minutit taastumist, et pulss alandada nagu kiire jalutuskäik ja aeglane tempo.\nMida sa vajad.


Järvemuuseum « Hiiu Leht\nReede, november 2, 2018\n‘Järvemuuseum’ artiklite arhiiv\nKärdla põhikooli 2.a klassiga Lõuna-Eestit avastamas\n02.november 2018 / Haridus / Kaastöö / Kultuur / loodus / Meelelahutus / Noored\nIseseisvuse taastanud Eestil on olnud eriilmelised presidendid. Lennart Meri märkis maha moodsa riigi alusjooned. Arnold Rüütel\ntõi maarahva Euroopa Liidu ja NATO juurde. Toomas Hendrik Ilves kasvatas e-Eesti kaudu Eesti suuremaks. Kersti Kaljulaid ei vaikinud, kui tundis, et nõrgematele tehakse liiga ja tõi perevägivalla teema avalikkuse ette.\nKõik nad on äärmiselt arukalt toimetanud põhiseadusega pakutud ruumis. Tänan neid pühendumise ja südamega tehtud töö eest. Tänan ka nende peresid mõistmise ja toe eest, sest ilma selleta poleks nad saanud olla head presidendid.\nVabariigi president ALAR KARIS\nametisse astumise kõnes.\n11. oktoobril 2021.\nKogukonna tegijaiks tunnistati tankla rajajad\nLeigri dokitööd lükkusid edasi\nhiidlane, Eakate päev tõi tunnustust\nhiidlane, Käina-Hüti ringristmik täna suletud\nVahur Reede, saa.., Vald: kiiremini ehitades saaks viimast miili rohkem\nVahur Reede, saa.., Peadirektor Tõllu jama õppetunnist, lisalaevast ja järgmise perioodi hankest


Onu Sam annab valusa õppetunni - Ärileht - Uudiseid majandusmaailmast\nOnu Sam annab valusa õppetunni\nKaks nädalat on möödas sellest, kui sai teatavaks, et LHV-d ning tema töötajaid Oliver Peeki ja Kristjan Lepikut süüdistatakse USA-s teabevarguses.\nSuuremad kired on vaibunud ning telgitagustes käib juristide töö. Kuid ühes ollakse kindlad: keegi jääb selle skandaali tulemusel süüdi ja kannab karistust. Küsimus on vaid – kes?\nEt eestlased asjast puhtalt ei pääse, sellele on viidanud süüdistuse esitanud USA väärtpaberikomisjon SEC, ent seda usub ka LHV ise, keda skandaalis puhul esindab avalikkuses juhatuse esimees Rain Tamm. Tamm on kinnitanud, et LHV ehk täpsemini üks LHV kontserni tütarettevõtteid AS Lõhmus, Haavel & Viisemann ei ole firmana kahtlusaluste aktsiatehingutega seotud. Tehinguid tegid tema kliendid – Peek ja Lepik.\nVõib oletada, et tähtsaima kokkuleppe on AS Lõhmus, Haavel ja Viisemann SEC-iga juba saavutanud – iseasi, kuidas mõista kokkulepet, millega “SEC nõustub sellega, et LHV jätkab oma igapäevast äritegevust”. Teada on, et sisulise aruteluni – kes tegi, mida tegi, kuidas tegi, kas rikkus seadust ja kui rikkus, siis kuidas saab teda karistada – pole juristid seni veel jõudnudki. Tamm kinnitas, et hetkel käib vaid koostöö, mille käigus selgitatakse välja, mis kliendikontosid ei kasutatud õigusvastaste tehingute tegemiseks. Alles siis leitakse süüdlased.\nKahte asja LHV skandaaliga seoses Eestis päris täpselt ei aduta: esiteks, et nimi LHV on USA-s justkui kärbes kusagil konnatiigis. Ning teiseks – SEC-i süüdistused on tõsised, millest kerge nahaga ei pääse. LHV kinnitab, et firma omanikud on valmis vajadusel trahvi maksmiseks miljonidollarist omakapitali suurendama, ent selles valguses tundub tõeliselt retoorilisena küsimus: mis saab siis, kui USA kohus kinnitab LHV-le mitmesaja miljoni või koguni miljardi krooni suuruse trahvi?\nSEC-i jaoks on LHV tundmatu tegija kusagilt kaugelt. Finantsinspektsiooni kapitalijärelevalve divisjoni ekspert Andres Laisk ütles, LHV peab ameeriklastele tõestama: tegemist pole kooperatiiviga, mis on rajatud petuskeemi elluviimiseks, vaid pikaajaliste kogemustega ettevõttega ning seadusvastaseid tehinguid on teinud vaid väike osa tema kliente.\nAsjale nii vaadates võib LHV olla igati õnnelik, et SEC lubab tal tegevust jätkata. Sest USA-s võetakse investeerimisfirmadelt selliste süüdistuste puhul litsents, hakaku kas või kurke kasvatama.\nHullem variant oleks olnud, kui paari isiku tehingute pärast oleks pühitud kaardilt terve LHV.\nMis siis, kui süüdi ei jää LHV, vaid Peek ja Lepik, kes väidetavalt ebaseaduslikke tehinguid tegid? Kas LHV juhtumi eest võib keegi USA-s tõepoolest kuni kümneks aastaks vangi minna?\nUSA firma Egeeni nõukogu esimees Kalev Kask ütles, LHV-ga juhtunu on tüüpnäide sellest, mis juhtub, kui sebimine satub tõsisemasse jurisdiktsiooni ning kui naiivselt arvatakse, et kõikjal suhtutakse aktsiaturu stabiilsusse ehk aktsionäride õigustesse sama ükskõikselt nagu Eestis.\nIntervjuus Eesti Päevalehele ütles Oliver Peek, et info, mille põhjal tehinguid tehti, oli avalik ja kõigile Business Wire portaali kasutajatele kättesaadav. See argument näib ameeriklasi siiski mitte rahuldavat. SEC-i jurist David Horowitz andis selgelt mõista, et kui info oleks dollar, mis maas vedeleb, siis ei saaks Ameerikas kohe seda üles korjata ja poodi minna. SEC selekteerib tehinguist anomaaliad välja spetsiaalse arvutisüsteemiga. Ja kui juba kellelegi süüdistus esitatakse, siis ilma naljata.\nLHV juhtum äratab ilmselgelt eestlaste huvi investeerimise vastu – keegi ei kujutanud ju varem eriti ette, et USA aktsiaturul on võimalik vara kahe aastaga 70-kordseks kasvatada, nagu tegi Oliver Peek.\nLHV skandaali kronoloogia\n SEC süüdistab LHV-d ning tema töötajaid Oliver Peeki ja Kristjan Lepikut teabevargusega ligi 200 firma enam kui 360 börsiteatele ligi pääsemises ning saadud info põhjal 7,8 miljoni dollari (ligi 100 miljoni krooni) ebaseadusliku tulu teenimises. USA kohtu otsusega külmutatakse sadakonna LHV Traderi kliendi kontod, neist viis puudutavad süüdistust. LHV peatab Kristjan Lepiku ja Oliver Peegi töölepingud ning algatab sisejuurdluse. Finantsinspektsioon algatab järelevalvemenetluse saamaks teada, kas LHV juhtumi puhul on rikutud Eesti väärtpaberituruseaduse sätteid. LHV rakendab oma klientidele investeerimis- ja kasvukontodelt raha välja kandmise piirangu, lubades välja kanda vaid 74 protsenti varadest.\n Oliver Peek kinnitab, et pole seadust rikkunud ega kasutanud Business Wire pressiteadetele ligi pääsemiseks mingeid programme; väidab, et info oli avalik ja kõigile kättesaadav. Finantsinspektsioon kinnitab, et LHV pensionifondid pole ohus, ent LHV ei välista, et LHV Traderi kliendid võivad raha kaotada. Avalikkusele saab teatavaks, et lisaks ühele Peegi ja ühele Lepiku väärtpaberikontole tehti väidetavalt ebaseaduslikke tehinguid ka vähemalt ühel LHV partneri Rain Lõhmuse kontol. Lõhmus taandab end LHV grupi ettevõtete juhtimisest. Finantsinspektsioon ja riigiprokuratuur lubavad LHV küsimuses kriminaalmenetlust, mida pole seni alustatud.\n LHV teatab, et soovib sõlmida SEC-iga kohtuvälise kokkuleppe.\n LHV ja SEC-i juristid saavutavad esialgse vahekokkuleppe, mis võimaldab LHV-l äritegevust jätkata ja millega SEC ei taotle väljaspool USA-d asuvate LHV varade külmutamist. Kokkulepe ei puuduta sisulisi küsimusi ega näiteks võimalikke trahve.\nRootsi sai õpetust 1980-ndatel\n Eesti Panga ja valitsuse nõunikuna töötanud praegune Rootsi Handelsbankeni asepresident Bo Kragh räägib Rootsi juhtumist, mil üks kohalik suurfirma tahtis ühte USA firmat üle võtta. Enne tehingu avalikustamist tegi Rootsi firma nõukogu liige USA hotellist kõne ·veitsi panka ning andis korralduse osta USA firma aktsiaid.\n Kragh imestab, millise visadusega SEC juba 1980-ndatel asju uuris, kui tehnoloogia polnud veel arenenud. Siseinfo kasutajale sai saatuslikuks hotelli kõnede eristus.\n “Onu Samiga ei tasu selles osas jantida, ameeriklased on selliste süüdistuste puhul väga, väga jõulised ja oskavad oma eesmärke peale suruda, inimestele ja ka valitsusele survet avaldada,” ütles Kragh.\n 1995. aastal pankrotistus mõne päevaga Suurbritannia vanim kommertspank Barings Bank ja selle põhjustas üks inimene – panga Singapuri kontoris väärtpaberitega kaubelnud Nick Leeson. Leeson hakkas 1992. aastal Singapuri SIMEX-i börsil tehinguid tegema ning pööraselt kaubeldes oli ta pangale 1995. aastaks tekitanud 827 miljoni naelase (19,2 miljardi kroonise) miinuse. Kui Peek ja Lepik tegid õnnestunud tehinguid, ilma et LHV sisekontroll oleks hakanud neid kahtlustama, siis Leeson sai hakkama hulga uskumatult ebaõnnestunud tehingutega.\n USA firmajuht ja disainer Martha Stewart kuulis 2001. aastal Merrill Lynchi maaklerilt, et farmaatsiafirma ImClone juht Samuel Waksal tahab oma aktsiad ära müüa. Stewart müüs selle info põhjal oma ImClone aktsiad. Järgmisel päeval tuli teade, et firma uut preparaati ei lubata turul müüa – see uudis tegi aktsionärid kurvaks. Eelmisel aastal mõistis kohus Stewarti siseinfo kasutamises süüdistatuna viieks kuuks vangi.


Hooajast siiani ja Stardipaik.ee projektist\n- aprill 26, 2016\nTervitused Belgiast, kus hetkel vahelduva eduga paistab päike ja sajab cm läbimõõduga rahet taevast alla. Täna ma veedan veel oma päeva väikeses Belgia äärelinnas Zottegemis ning juba homme hommikul sean sammud lennujaama, et liituda Poolas Eesti naiskonnaga. Läheme nimelt Tšehhi, naiste UCI 2.2 kategooriaga tuurile Gracia-Orlova. Info: http://www.graciaorlova.cz/\nTäpselt aasta aega tagasi hakkas minu vorm kolinal kukkuma. Veidratel asjaoludel ei läinud enesetunne terve suve jooksul paremaks. Pidasin paremaks hooaja lõpetada. Ma ei ole oma iseloomult allaandja. Puhkasin korralikult välja nii keha kui vaimu ning mõlgutasin mõtteis uut aastat. Mida teha, kuidas edasi?\nSügisel hakkasin treenima uue treeneri näpunäidete järgi. Minu uueks juhendajaks on Karmen Reinpõld, kelle poole pöördusin suve lõpul. Vajasin neutraalset inimest, kes minuga individuaalselt tegeleb ja hoiab igapäevaselt minul ja treeningutel silma peal. Just seda ma hindagi Karmeni juures kõige enam. Treeningud on olnud läbi talve rasked, aga treenerit usaldades tean, et keha saab õigetel hetkedel ka vajaliku puhkuse. Lisaks koostöös Margit Mandriga olen oma keha asendi saanud palju paremaks.\nVõimalikuks heaks ettevalmistuseks kevadisteks ja suvisteks sõitudeks otsustasin esmakordselt treenida koduste talviste tingimuste asemel Hispaanias. Detsembris treenisin Eesti U23 meeste koondisega Lloret de Maris. Jõulud ja aastavahetuse veetsin koos Kalevi Jalgrattakooliga Javeas treenides. Jaanuari lõpus puhkasin kodus, tegin teste ja liikusin seejärel taas Lloret de Mari, et anda viimane lihv eesolevateks võistlusteks. Kõik kolm laagrit olid minu enda finantseeringuga.\nHooajal 2016 esindan ma Belgia amatöörnaiskonna Keukens Redant Cycling Teami värve. Klubi pakub mulle majutust ja võidusõite, see on kõik. Ülejäänud eest muretsen ise. Treenimiseks ja võistlemiseks andis poiss-sõber mulle enda neli aastat vana ratta, mille ta oli plaaninud talvel maha müüa, ent saatuse tahtel oli seisma jäänud. Paljud sponsorid kadusid vaikselt selja tagant ära peale ühte kehva aastat. Oma õla jõusaali ja ujula kasutamiseks pani alla Tabasalu Spordikompleks, aitäh!\nEsimesed võidusõidud olid veebruari lõpus Belgias, mis läksid enam-vähem kenasti. Nende eesmärgiks oli ennast nö ettevalmistada Iisraeli sõitudeks, kuhu minnes ei teadnud me isegi, kes seal stardis on. Nendel sõitudel läks mul üle ootuste hästi. Küprose treenergi pidi ära mainima, et kuidas on võimalik, et teistest peajagu pikem/suurem (ma olen 175 cm pikk) tüdruk ronib esimestega võrdselt ja väikesed climberid jäävad tuulest maha. Võistlus, kus ma kolmanda koha saavutasin, oli 3 km tõusu otsas, mille keskmine tõusuprotsent oli 10.\n05.033. koht Dead Sea - Scorpion Pass (1.2)73.6 km\n04.035. koht Arava - Arad (1.2)72.4 km\n03.035.koht Massada - Arad (1.2)19.6 km\nHooaega jätkasin Belgias. Hoogu kogusin Belgia väiksematel 1.15 võidusõitudel, kus jõudsin järgnevatele kohtadele: 49, 31, 9, 15. Kahju, et peale neid tabas mind esimene tagasilöök haigestumise näol. Jõudsin õnneks ilma suurema kahjuta uuesti arvestavasse konditsiooni ja läksin UCI punkte püüdma viimasel hetkel Eestile kutse saatnud Tai tuurile. Esimesel etapil juhatati meid 800 m enne finishit valesse kohta. Teisel päeval lõpetasin 9. kohal ja kolmandal päeval jäi minu kahjuks eest ära viis ratturit, tänu millele langesin kokkuvõttes 14ks ning punktilisa olümpiamänge silmas pidades ei saanud. Selgituseks ütlen, et punkte saavad 2.2 tuuri kokkuvõttes esimesed kümme ratturit. Etappidelt esimesed neli.\nTäna olen ma Belgias, pühapäeval võistlesin UCI 1.1 võistlusel Dwars door de Westhoek. Homme liitun Eesti-Iisrael seganaiskonnaga, kellega koos võistleme UCI 2.2 tuuril Tšehhis. Kuna Eesti Jalgratturite Liidu 2016. hooaja eelarves on naiste real kirjas 0 eurot, olen tänulik Eesti Kultuurkapitalile ja Eesti Olümpia Komiteele, tänu kellele on mul võimalus naiskonnaga siiani erinevatel võistlustel osaleda.\nTavaliselt ma inimestelt abi ei palu, püüan alati ise hakkama saada. On põhjuseks siis liigne tagasihoidlikus või kange Eesti naise iseloom, mine sa tea. Seletan veidi olukorda lähemalt. Hetkel olen olümpiapileti saamisele lähedal. 27. märtsi seisuga olen olümpiareitingu edetabelis 112. kohal. Kui ma pääsen esimese saja hulka enne 31. maid, on mul võimalus esindada Eestit Rio olümpiamängudel, jätkata traditsiooni, sest siiani on viimasel kolmel Olümpial Eesti naisrattur grupisõidus esindatud oldud (2004, Ateena - Maaris Meier, 2008, Peking - Grete Treier, 2012, London - Grete Treier). Sellega tahan jätkata sisse käidud rada, et noortel Eesti tüdrukutel jätkuks motivatsiooni jõuda 2020. aasta OMile ja profimaailma.\nMaikuus jagatakse palju punkte Costa Rica tuuril ja neljal Venezuela ühepäevasõidul. Minu eesmärk on minna sinna punktijahile, et tõusta UCI edetabelis top100 hulka. Olümpiamängude nimel treenib maailmas üle miljoni sportlase, kellest pileti teenib vaid 1%. Ma tahan olla selle ühe protsendi hulgas, ma tahan proovida ja üritada, sest ilma selleta ollakse juba ette kaotanud. Aga Lõuna-Ameerika mandrile reisimine on kulukas ettevõtmine ja minul selleks täna vahendeid ei ole. Sellega saad ehk sina mind aidata, iga väike panus on abiks.


Vägisi tõde nihutamas — Sirp\nVägisi tõde nihutamas\n„Première” näitas taas, et eesti nüüdistantsu ees seisev tee on mitmeharuline. „yes / no Truth” („Tõde või mitte”), autor Üüve-Lydia Toompere, esitaja Harriet Toompere, helikujundaja Ando Naulainen, valguskujundaja Villu Konrad, video ja visuaali autorid Siim Tõniste ja Ando Naulainen. Esietendus 11. II Kanuti gildi saalis. „vägisi”, koreograaf ja lavastaja Mari- Liis Eskusson, esitajad Arolin Raudva ja Raho Aadla, dramaturgiline tugi Ingrid Kääramees-Valtna, helikujundaja Iisak Sulev Andreller, valguskujundaja Villu Konrad. Esietendus 11. II Kanuti gildi saalis.\nSõltumatu Tantsu Ühenduse lavastussari „Première” on kunstnikuteed alustavate noorte koreograafide visiitkaart, enesetutvustus, oma kunstnikukuvandi kujundamise esimene samm. Seekordsete alustajate Mari-Liis Eskussoni ja Üüve-Lydia Toompere tööd on eriilmelised, üheülbalisuse ohtu pole – mõlema koreograafi loometee algus tundub paljutõotav ja hargneb eri suunda, mis võib siinset tantsuelu edaspidi vaid rikastada. Seekordsete tööde ühisnimetajaks võib aga tuua suhte – endaga, oma keskkonnaga, teisega. Vorm, taotlused ning nende täideviimine on täiesti erilaadsed, ent mõlema puhul on kriitilise suhte kaudu pandud midagi justkui kaalule.\n„yes / no Truth”. Üüve-Lydia Toompere balansseerib tantsukunsti ja teatri piirimail: lavalised väljundid on teatraalsed, ent tantsule omane põhjendatud liikumine ja eneseväljendus on kesksel kohal. Näeme suhtlemise variatsioone, suhet millessegi või kellessegi, ent seda eelkõige tähendusliku liikumise ning atmosfäärilise lavaruumiloome kaudu, mis mõneti vastandab tehisliku ja naturaalse, kunstliku ja loomuliku. Lavaruumi on toodud loodusliku varjupaigana pikki pajuoksi, helikeeleks on peale basskitarri vee, looduse ja hingamise hääled. Seejuures on istmetribüünidel teleriekraanid, kus näidatakse eriilmelisi inimtekkelisi ja looduslikke keskkondi. Laest kiirgav prožektorivalgus mõjub sooja päikesepaistena. (Harriet) Toompere tekitab pisikese manuaalse projektoriga ruumi uksekujutise, andes aimu teistest võimalikest ruumidest –\nsee võib olla väljapääs, uks teise omailma või iseendasse.\nÜüve-Lydia Toompere kujunevat koreograafikäekirja märgistavad teatraalne plastika, väljenduslik keha, mõtestatus ja põhjendatus. Žestiline liikumine on voolav ja plastiline, see justkui sulab muusikasse, pehme ja soojana mõjuv koreograafia on oma kinesteetilisuses ise lummava mõjuga, nõudmata rangelt narratiivset tähendust. Kõnealuse töö puhul ei saa kõrvale vaadata tõsiasjast, et laval on sõnateatri erialase ettevalmistusega näitleja, mitte tantsija. Harriet Toompere kehakasutus on professionaalselt teatraalne, ometi ka tantsuliselt märkimisväärselt nõtke ja sujuv. Sellele lisandub viimistletult intensiivne kohalolu, mis tantsijate puhul võib teinekord jääda pelgaks illustreerimiseks. Liikumiskeele keskseks motiiviks on kordumine – samadesse mustritesse uuesti kinnijäämine. Korduvad žestid mõjuvad oma arglikkuses kohati kui sundrituaalid: Toompere justkui ronib iseendasse ja endast läbi, uurib, kompab ja märgistab ruumi enda ümber.\nOluline on oma arengukõveraga tekkiv suhe enda ja ümbritsevaga. Toompere tegelast läbib kibelus, läbematus, liigutuste kordused annavad aimu kihust kusagile sobituda. Samadesse mustritesse sattumine on aga vältimatu error. Intensiivse kohaloluga tekkivad kujundid on mõjusalt visuaalsed ja kinesteetilised. Eriti laetud on stseenid, kus mängitakse välja suhted väliste objektidega, läikiva kookoniga, mis on kord kaitsev rüü, kord loor, kord kookon või membraan. Suhe objektiga on alati mänguline ja katsetav ning Toompere läbib selle kaudu korduvaid muundumisi. Viimaks saab sellest ahistav rüü, millest Toompere läbematult vabaneb.\nTeine oluline objekt, millega suhestumine hakkab kujundeid punuma, on kimp pajuoksi. Kui ahistav kookon mõjub viimaks ründavana, on tabureti ja pajuvitste kooslus kaitseks – neist punutakse pikkamisi pesa, millesse varjuda. Või hoopis puur iseendale, kong või turvaline orvake, teed valgustav latern? Võib-olla loome vigade kordamise vältimiseks endale varjupaiku. Või hoopis varjupaiku iseenda eest?\nToompere koreograafiline kujundiilm on ootamatu, mänguline, köitev ja ekspressiivne. Valitseb pidev ootamatuse õhkkond, kus miski pole etteaimatav. See on omanäoline omailm, kuhu vaataja rännakule kutsutakse.\n„vägisi”. Mari-Liis Eskussoni lavastus on hoopis teistsuguse käekirjaga: esiteks tavapärasemas mõttes „tantsuline”, aga ka erisuguse lähteasetuse, teemarõhu ning esteetikaga. Laval on hallides kosmoslikes kombinesoonides mees (Raho Aadla) ja naine (Arolin Raudva), kes tõstavad nende vahel seisvat tellingukarkassi. See võib toimida puuri, redeli, välise raamistikuna – igal juhul võõrkehana, mille kaudu teiseni jõuda või mööda ronida. Atmosfäär on külm ja steriilne, tantsijate vahele loodav õhkkond aga vastupidine, tekitades huvitava nihke.\nLiikumiskeele keskne motiiv on plastilise impulsi edasiandmine, selle teineteisele „viskamine”. Tantsijate suhe on mänguline, on tunda intensiivset vastasjõudu. Ometi tekib kummaline nihe hetkedel, kui impulss on ära antud: oma „kõnevooru” peatanud tantsija loob pärast seda alati mõningase distantseerituse, astudes oma rollist justkui kõrvale.\nMehe-naise suhte väljajoonistumine on selles töös suuresti vältimatu: konkreetselt flirtiv olek, plastilised ja spiraalsed liikumised mõjuvad sensuaalselt, ent seda võõritavam on kaugeks jääv lavaruumi atmosfäär, kõle ja külm kontekst, millesse nad on asetatud. See võib olla sise- ja välisilma vastandus, efekt „pilt on, kuid heli puudub”. Nad jõuavad teineteisele lähemale, kontakt intensiivistub, nad on kui teineteise ümber keerduvad serpentiinid, kuid vahetult füüsilise tête-à-tête kontaktini ei jõutagi.\nKahtlemata on selle lavastuse trump esitajate füüsiline võimekus ja tantsutehniline plastika: kontaktimprovisatoorne liikumine on meisterlikult viimistletud, teineteisega ja teineteisest üle ronimised, rullimised, kompamised loovad tähendusi, ent tekkiv tähendusväli on mõneti ühemõtteline, üsna otsekohene ja pakub vaatajale vähem tõlgendusruumi. Näeme kahe inimese selget omavahelist suhet, mille dramaturgiline areng jääb aga pisut etteaimatavaks.\nSelles võib näha ka koreograafi valikut anda kujundiloome edasi just liikumise enese kaudu: tantsijate kehakeel on äärmiselt väljendusrikas, plastiline ja koreograafia kõneleb justkui iseenda eest. Vaatajas võib suuremat mõju tekitada liikumine ise oma dünaamika vaheldumiste ja kehakeeleliste dialoogidega ning võimalik, et see ei vajagi enda kõrvale sümbolitega mängimist.\nMida edasi, seda agressiivsemaks läheb meelitav-kutsuv suhe, kuni see kasvab võitluseks. Mängulisus hääbub ja läheb üle agressiooniks. „Armastan-vihkan, hoian-tapan”. Publik on paigutatud seejuures ümber lava nagu duelli pealtvaatajad. Üleolev võitlus läheb üle tõuklemiseks-löömiseks, vihaseks kakluseks, millele järgnev stseen osutab üsna otseselt naiskuju üksindusele, paljastatusele ja haavatavusele. Arolin Raudva kehastatu on küll tugev ja jõuline, ent mõjub oma üksinduses hapra ja õnnetuna, tühjusesse üksijäetuna.\nEskussoni lavastus on konkreetsema teemasuunitlusega, seejuures jäävad loodud kujundid aga pisut üheplaaniliseks. Tantsijate meisterlik kehakasutus on seevastu nauditav ning pakub liikuva kujundi loomena elamuse. Lavalt on tajutav tugev vastandite energia, kontrajõudude pidevalt nihkuv matš, mis ei lakka kunagi.\n„Première” näitas taas, mis suunas võib eesti nüüdistants liikuma hakata – ja see tee on kahtlemata mitmeharuline. Teeviit on lootustandev ja paljutõotav, mõlemad noored koregraafid on jätnud endast tugeva märgi. Nende puhul on tajuda suhestumise olulisus – nii iseenda kui ka ümbritsevaga, jäämata omailma efemeersesse mulli. Toompere ja Eskussoni kunstnikuteekonnal tasub silm peal hoida.