100 dieediliiki: millised dieediplaanid töötavad, reeglid, plussid ja miinused\nMilline neist 100st dieedist võiks kaalust alla võtta? Meil on otsustamiseks abi tonni teabest\nMe kõik soovime, et oleks olemas kuulikindel vastus, kuidas kaalust alla võtta. Iga päev on mõni teine kuulsus vaimustuses energia suurenemisest ja hõõguvast nahast, mille nad said lihtsalt X- või Y-dieedile üle minnes. Maagilist kuuli pole, seda me teame. Kuid neid on liigid dieedid mis aitab teil kaalust alla võtta koos teiste tervisliku eluviisi valikutega. On ka moehullu dieete, mis ei tee teie jaoks midagi - ja võib-olla isegi ohustavad teie tervist.\nKogusime teile kogu teabe kõigi erinevate dieetide kohta - madala süsivesikusisaldusega dieedid , need dieedid, tühja kõhuga dieedid, dieedid, mis toimivad ja dieedid, mis seda ei tee. Loetleme plussid ja miinused ning muud olulised faktid, mida peaksite teadma, kui kaalust alla võtta. Dieetide kohta saate lugeda tõelisest kõhnast.\nPõhitõed: neljafaasiline plaan algab dieediga, mis piirab tõsiselt süsivesikute tarbimist ja suurendab järk-järgult lubatud kogust.\nPositiivsed: rõhutab toitaineterikast toitu. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Dr Atkinssi uue dieedi revolutsiooni algset plaani, mille autor on dr Robert Atkins, on ajakohastatud, et pakkuda variatsioone, mis vastavad individuaalsetele vajadustele ja eelistustele.\nPuudused: nõuab süsivesikute jälgimist. Üsna piirav, eriti esimestes faasides. Mõni võib pidada dieeti pikaajaliselt raskesti jälgitavaks ja süsivesikute taaskehtestamisel võib kaalust alla võtta, mis tähendab, et see dieet ei toimi kõigile.\nMitte midagi väärt: Rob Lowe järgib Atkinsi dieeti.\nPõhitõed: Söö 30 päeva jooksul ainult täisteratoitu - toitu, mida ei töödelda ega rafineerita. Vaadake seda loendit 30 heakskiidetud toitu .\nPositiivsed: julgustab järgijaid ühendama toiduvaliku oma enesetundega, nii et isegi 30 päeva pärast võiksid nad jätkuvalt keskenduda toitaineterikkale ja töötlemata toidule.\nPuudused: Piiravad, mistõttu võib olla keeruline kinni pidada isegi 30 päeva jooksul.\nVäärib märkimist: kui paljud dieediplaanid pakuvad maiustustele või krõmpsuvatele / soolastele suupistetele asendajaid, siis Whole30 ei luba kunstroogasid isegi siis, kui need on valmistatud heakskiidetud koostisosadega.\nSeotud: Whole30 vs Keto - milline dieet on kehakaalu langetamiseks parem?\nPõhitõed: sööge nagu koopainimene, keskendudes lahjale lihale ja kalale, pähklitele ja seemnetele, puu- ja köögiviljadele. Vältige piimatooteid, suhkrut, kaunvilju ja teravilju.\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks, söögiisu kontrollimiseks, vererõhu langetamiseks.\nPuudused ja mured: piimatoodete, teravilja ja kaunviljade kõrvaldamine võib vähendada kaltsiumi, kiudainete ja muude toitainete hulka, mida peetakse tervisliku toitumise jaoks ülioluliseks.\nPõhitõed: kõrge valgusisaldus, äärmiselt madal süsivesikute sisaldus\nPositiivsed: söögid jätavad täiskõhutunde. Kalorite jälgimist ei toimu. Kiire kaalulangus.\nPuudused ja mured: Valgu rõhutamine võib toimuda oluliste toitainete arvelt. Piirav.\nVäärib märkimist: Pierre Dukani Dukani dieet on põhimõtteliselt äärmuslik ketogeenne dieet, mis on jagatud nelja faasi. Plaan on äärmiselt struktureeritud, nii et see sobib kõige paremini inimestele, kes soovivad järgida pikka reeglite loetelu.\nPõhitõed: madala süsivesikute sisaldus ja vahelduv paastumine\nPositiivsed: rõhutab toitaineterikast toitu. Hoiatab töödeldud toitu.\nPuudused ja mured: Dubrowi dieet autor Heather ja Terry Dubrow keskendub välimusele kui tervisele kui dieedi motiveerivale jõule. Mõne dieedivormi kalorite arv võib tervise parandamiseks või kehakaalu langetamiseks olla liiga madal.\nPõhitõed: sööge rohkem süsivesikuid päevadel, mil olete füüsiliselt aktiivne, vähem puhkepäevadel.\nTeooria: Söö süsivesikuid siis, kui neid kütuseks vaja läheb, ja keha põletab need ära. Vastasel juhul on kõik, mida teete, ainult lisakalorite varumine.\nPositiivsed: see sisaldab keerukaid süsivesikuid - täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju - mida enamik dieediarstidest peab ülioluliseks.\nPuudused ja mured: arvestage, et süsivesikute rattasõit seostub tavaliselt tõsiste sportlastega. Selline lähenemine dieedile sobib kõige paremini inimestele, kes tegelevad regulaarselt kõrge intensiivsusega treeningutega.\nPõhitõed: mõõdukas süsivesikute sisaldus, kõrge rasvasisaldus, töödeldud ja rafineeritud toiduainete heidutamine. Nõuab tungivalt, et sööksite nagu vanavanemad, keskendudes lihtsatele värsketele toitudele. Metsik dieet Abel James tutvustas 2015. aastal.\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Sisaldab ühte iganädalast petisööki, et vältida puudustunnet ja ahhetamist. Kalorite lugemine puudub.\nPuudused ja probleemid: piirab mõningaid kompleksseid süsivesikuid, nagu terad ja oad, mis annavad olulisi toitaineid ja kiudaineid. Soovitus jääda rohumaal toidetava veiseliha juurde, sealiha ja kana, looduses püütud kala ja ulukid võivad olla kallid.\nToida ja sära\nPõhitõed: 10-päevane kõrge valgusisaldus, madala süsivesikusisaldusega, vähene piimatoode.\nPositiivsed: taim edasi. Kõrvaldab töödeldud toidu ja lisatud suhkrud. Täielik kava käsitleb teie suhet toiduga eesmärgiga sisendada tervislikumat lähenemist toiduvalikutele.\nPuudused ja mured: Piiravad. Võib kulukas olla.\nVäärib märkimist: Looja Amelia Freer on alates Eat originaalist kirjutanud mitmeid jätkuraamatuid. Toida. Kuma .\nPõhitõed: tarbige lahjaid valke ning madala glükeemilise indeksiga puu- ja köögivilju\nPositiivsed: paindlikud. Tasakaalustatud. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Sisaldab kava osana regulaarset treeningut.\nPuudused ja mured: söögikordade ettevalmistamine võib olla aeganõudev.\nDieedid, mis toimivad\nPõhitõed: Kaalujälgijate liikmeprogramm pakub personaalset söögikava, kogukonna tuge ja vastutust, et soodustada tasakaalustatud söömist ja portsjonite kontrolli.\nPositiivsed: mingil kujul WW (varem kaalujälgijad) on olnud aastakümneid ja pikaajalised uuringud näitavad, et see on tõhus kaalulangetamiseks. See ei piira konkreetseid toite.\nPuudused ja mured: võib olla kulukas. Liikmemaks on astmeline, kusjuures hinnad tõusevad, et pääseda juurde täiendavatele hüvedele, näiteks töötubadele ja isiklikule juhendamisele.\nPõhitõed: piirake punast liha, suurendage kala tarbimist, kasutage tervislikke rasvu nagu oliiviõli.\nPositiivsed: osutunud tõhusaks südame tervisele. Ei kalorite lugemist ega toidu jälgimist. Vähesed piirangud.\nPuudused ja mured: see ei ole tegelikult kaalulangetamise dieet, kuigi paljud võivad kaotada lisakilosid, kui keskenduda toidule, millele dieedil rõhutatakse tühja kalorsusega töödeldud toitu ja suhkrut sisaldavaid jooke.\nSeotud: 25 fakti Vahemere dieedi kohta, mida peate teadma\nPõhitõed: madal naatriumisisaldus, toitaineteadlik\nPositiivsed: Kuigi see on mõeldud spetsiaalselt kõrge vererõhu ennetamiseks, rõhutab DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) tervislikke valikuid kõigis toidugruppides (jah, isegi süsivesikud!) Ja võib avaldada positiivset mõju teiste terviseseisunditega inimestele.\nPuudused ja probleemid: kõrvaldab veiseliha ja peekon , millest võib mõnel inimesel olla raske täielikult loobuda.\nVäärib märkimist: DASHi lõid riiklikud tervishoiuinstituudid, seda soovitavad paljud riiklikud tervishoiuorganisatsioonid ja see on dieediarstide ja arstide seas pidevalt kõrge, sest see on dieet, mis töötab paljude jaoks.\nPõhitõed: see kõik on nimel. Tarbi mitte rohkem kui 1200 kalorit päevas\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Piiratud toidud puuduvad.\nPuudused ja mured: Ainult kaloritele keskendumine võib soodustada ebatervislikke toitumisharjumusi. Paljud inimesed tunnevad nälga 1200 kalorsusega dieedil.\nPõhitõed: USDA poolt heaks kiidetud kava, milles soovitatakse portsjoneid viies toidugrupis, lähtudes teie kehakaalust ja tervislikest eesmärkidest.\nPositiivsed: ükski toit pole piiratud, kuid rõhutatakse toitainerikkaid toite. Julgustab dieeti järk-järgult muutma, muutes selle hõlpsaks vastuvõtmiseks. MyPlate'i graafika, mis jagab taldriku toidurühmade tervislikeks osadeks, on kasulik inimestele, kes õpivad tasakaalustatud toitumise loomist,\nPuudused ja mured: järgmise sammu astumine isikupärasematega MyPlate'i plaan nõuab oma toidu jälgimist ja kalorite arvutamist. Plaan ei käsitle selle toidugruppides maiustusi, alkoholi ega rasvu.\nPõhitõed: häälestuge tõelisele näljale, tundke täiskõhutunne ära ja sööge kõike, mis teile meeldib.\nPositiivsed: eemaldab toitumisharjumused, mis liigitavad toitu heaks või halvaks. Viib teid oma kehaga kooskõlla.\nPuudused ja mured: pikk ja keeruline õppeprotsess. Ebamäärased suunised edu saavutamiseks.\nPõhitõed: pöörake suurt tähelepanu söömise kõigile aspektidele ja oma keha reaktsioonile toidule. Söö aeglaselt ja tahtlikult.\nPositiivsed: paneb mõtlema enne söömist ja nälja ja täiskõhu äratundmiseks. Aeglaselt söömine võimaldab ajul järele jõuda keha täiskõhusignaalidega. Aitab tuvastada emotsionaalse söömise vallandajaid.\nPuudused ja mured: pikk ja keeruline õppeprotsess koos väheste juhistega.\nVäärib märkimist: see kõlab vastupidiselt intuitiivsele söömisele, kuid tähelepanelikkusel on sama põhieesmärk oma keha mõista, kui tegemist on nälja ja täiusega.\nPõhitõed: vältige kõiki kunstlike koostisosadega toite. Pea kinni ainult tervetest looduslikest toitudest.\nPositiivsed: kõrvaldab töödeldud toidud, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu ja terviseprobleeme. Vähendab suhkru ja soola tarbimist.\nPuudused ja mured: see dieet võib olla kulukas ja aeganõudev. Piirav.\nPõhitõed: madal suhkrusisaldus, toitaineterikas toit.\nPositiivsed: rõhk puu- ja köögiviljade lisamisel söögikordadele. Kalorite lugemine puudub. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: pärast algfaasi, mis piirab teatud toite kaheks nädalaks; eeldatakse, et järgijad jäävad söömise juurde tervislikud toidud kuid neil on vähe piiranguid. Dieediväliste toiduainete taastamisel võivad mõned inimesed sellega liialdada.\nPõhitõed: tasakaalu valk (40%), komplekssed süsivesikud (30%) ja rasva (30%) igas toidukorras ja suupistetes\nPositiivsed: kõrvaldab töödeldud toidud (dieedilooja Bob Harper nimetas seda süsivesikuteks.) Rõhutab kiudainerikkaid süsivesikuid tasakaalustatud toitumise osana. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: määrab kellaajad, millal võite teatud toite süüa.\nVäärib märkimist: Bob Harper kirjutas selle dieedi reklaamimiseks raamatu pärast seda, kui ta sai südameataki.\nPõhitõed: madal suhkrusisaldus, rõhuasetus kalale liha, tervislike õlide ja rasvade asemel. Keskendub põletiku vähendamisele, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu ja terviseprobleeme.\nPositiivsed: välistab töödeldud toidu. Mitte liiga piirav.\nPuudused ja mured: mõnest piiratud toidust võib olla raske loobuda. Hüvasti kohv!\nSeotud: Dr Travis Stork paljastab oma salajase lahingu kroonilise valuga - ja milline dieet aitab\nAIP (automaatne immuunprotokoll)\nPõhitõed: Sarnaselt paleo- ja põletikuvastase dieediga, täiendavate piirangutega.\nPositiivsed: julgustab rohkem köögivilju sööma. Kõrvaldab töödeldud toidud. Võib aidata krooniliste seedeprobleemidega inimesi nagu ärritunud soole sündroom ja autoimmuunhaigused, nagu luupus ja psoriaas, kuigi lõplikke uuringuid pole.\nPuudused ja mured: äärmiselt piirav ja nii keeruline pikaajaliselt kinni pidada.\nVäärib märkimist: see dieet on loodud spetsiaalselt autoimmuunhaiguse sümptomite vastu võitlemiseks.\nPõhitõed: Teie koju tarnitud pakendatud toidud, millele on lisatud värskeid tooteid\nPositiivsed: keskendunud portsjonite kontrollimisele ja toitudele, mille sisaldus on madal glükeemiline indeks . Lihtne jälgida, kuna söögid tarnitakse otse teile ja te ei pea jälgima kaloreid ega makrotoitaineid. Isiklikud söögikavad, mis põhinevad viktoriini vastustel. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: söögikordade raskused kodust eemal liikumisel. Võib olla kulukas.\nPõhitõed: pakendatud söögid ja iganädalane dieeditreening\nPositiivsed: lihtne jälgida. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Julgustab plaani osana liikumist. Aidake tervisliku söögikorra planeerimisel üle minna, kui olete eesmärgi kaalu lähedal.\nPuudused: söögikordade raskused kodust eemal liikumisel. Võib olla kulukas.\nPõhitõed: tailiha, madala glükeemilise tasemega süsivesikud, küllastumata rasvad.\nPositiivsed: tõhus pikaajalise kehakaalu langetamiseks. Ei arvestata kaloreid ega makrosid. Pakub tervisliku toitumise üleminekukava pärast eesmärgi saavutamist. Saadaval on pakendatud söögikordade kohaletoimetamise kava. Südant peetakse terveks.\nPuudused ja mured: Mõni võib pidada dieeti liiga piiravaks.\nVäärib märkimist: Dr Arthur Agatsoni South Beachi dieedil esmakordselt avaldatud värskendus on Uus keto-sõbralik South Beachi dieet .\nPõhitõed: 80% ajast tehke tervisliku toidu valikuid, andke endale 20% ajast\nhead sõbrapäeva tsitaate sõprusele\nPositiivsed: ükski toit pole täielikult piiratud. Võimaldab süütunde toidu suhtes, nii et kalduvus ahmimisele väheneb.\nPuudused ja mured: ilma toitu jälgimata alahindab enamik inimesi seda, mida nad päevas söövad. Rämpstoiduga on lihtne üle pingutada.\nPõhitõed: Vahemere ja DASH-i dieetide kombinatsioon, mille eesmärk on parandada aju tervist ja vähendada Alzheimeri tõbe. See ei ole mõeldud kaalulangetamise dieedina.\nPositiivsed: see dieet keskendub aju tervisega seotud toitude, sealhulgas lehtköögiviljade ja marjade lisamisele. Lihtne jälgida. Vein on osa dieedist!\nPuudused ja mured: ebamäärased suunised ja vähe uuritud selle tõhususe kohta.\nPõhitõed: madala glükeemilise indeksiga toidud, mis on tasakaalustatud lahjade valkudega, eelistatavalt kohapeal toodetud ja orgaanilised.\nPositiivsed: keskendub toitainete tihedale tervele toidule. Keskkonnasõbralik. Kalorite lugemine puudub. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: võib olla kulukas. Kohalike toitude ostmine võib mõnes piirkonnas olla aeganõudev. Söögi valmistamine võib kesta tund või rohkem.\nPõhitõed: viis pakendatud sööki / suupistet päevas, koju toimetatud.\nPositiivsed: pakub erinevaid plaanivalikuid vastavalt isiklikele eelistustele. Sisaldab dieedi juhendamist, et julgustada pikaajalisi tervisliku toidu valikuid. Lihtne jälgida.\nPuudused ja mured: kulukas. Raske jälgida kodust eemal.\nPõhitõed: kehakaalu langetamise rakendus, mis sisaldab personaalset juhendamist ja jagab toidud värvisüsteemi - roheline kõrge toitainete / madala kalorsusega, punane madala toiteväärtusega / kõrge kalorsusega, kollane vahepeal.\nPositiivsed: isikupärastatud plaanid. Loodud õpetama pikaajalisi tervislikke toitumisharjumusi. Jälgimise ja treenerite kombineerimine soodustab vastutust. Piiratud toidud puuduvad.\nPuudused ja mured: kulukas. Nõuab üksikasjalikku toidu ja tegevuse jälgimist.\nPõhitõed: madala rasvasisaldusega ja kiudainerikas kava\nPositiivsed: kõrvaldab suurema osa töödeldud toitudest. Keskendunud nälja rahuldamisele. Soovitab kava raames regulaarselt treenida. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Süda terve.\nPuudused ja mured: Piiravad. Kodust eemal söömise raskused.\nVäärib märkimist: kasutusele 1979. aastal koos Dieedi ja füüsilise koormuse programm Pritiken autor Nathan Pritikin.\nPõhitõed: struktureerige toitumiskava vastavalt oma kehatüübile - ektomorf (õhuke ja kõhn); mesomorf (keskmise raamiga, lihaseline või liivakellakuju); endomorf (jässakas või kõver).\nPositiivsed: kõik plaanid keskenduvad tervetele toitaineterikastele toitudele, mis erinevad ainult valgu, süsivesikute ja rasvade vahekorra poolest. Kehatüübi rõhutamine võiks lubada realistlikumaid ootusi, mida kaalulangus saavutab. Soovitab kava raames regulaarselt treenida.\nPuudused ja mured: mõnel inimesel on kehatüüp, mis jääb nende seatud kategooriate vahele.\nPõhitõed: kasutage oma kätt mõõtevahendina, kui palju süüa - kaks peotäit köögivilju; igal söögikorral üks peotäis süsivesikuid, üks peotäis valku, lisaks üks kuni kolm supilusikatäit rasva.\nPositiivsed: ei jälgita kaloreid ega makrotoitaineid. Lihtne jälgida. Julgustab portsjonite juhtimist. Võimaldab selliseid järeleandmisi nagu alkohol või magustoit.\nPuudused ja mured: ebamäärased suunised järeleandmistoidu lisamise kohta.\nPõhitõed: toidulisandid, mida võetakse koos tasakaalustatud toitumise ja regulaarse treeninguga. GOLO väidab, et nende toidulisandid stimuleerivad metaboolse düsfunktsiooni ravimisel kehakaalu langust.\nPositiivsed: toitumiskava rõhutab tervislikke toite ning piirab töödeldud toite ja lisatud suhkruid. Harjutus on kavas üks osa. See on efektiivne kehakaalu langetamiseks tervisliku kiirusega 1-2 naela nädalas.\nPuudused ja mured: kulukas. Täienduse efektiivsuse teaduslikud väited on vaieldud. Kava nõuab arvukate tegurite arvutamist, mida on selle juhendis selgitatud, et teha kindlaks, mida süüa.\nParim elu Dieet\nPõhitõed: struktureeritud kava järk-järgult tervisliku toidu valikuteks, kui loobute vähem tervislikust toidust. Loodud Oprah Winfrey ühekordse treeneri Bob Greene järgi, nagu on kirjeldatud tema raamatus The Best Life Diet .\nPositiivsed: keskendumine dieedi järkjärgulisele muutmisele suurendab võimalust, et järgite tervislikumat toitumisviisi pikaajaliselt. Sisaldab kava osana regulaarset treeningut.\nPuudused: kodust eemal söömisel võib olla keeruline navigeerida.\nPõhitõed: Sööge nagu prantslane - maitske järeleandlikke toite, kuid kontrollige portsjoneid. Selle kontseptsiooni populariseeris Mireille Guiliano raamat 'French Women Don’t Fat Fat'.\nPositiivsed: saate süüa seda, mis teile meeldib, hoiatusega, et sööte seda aeglaselt, teadlikult, et seda täielikult nautida. Selle aja kasutamine võimaldab teie ajul saada signaali, et olete täis, enne kui ennast üle koormate. Rõhutab värsket toitu töödeldud toidu asemel.\nPuudused ja mured: kolm korda päevas rahulikult einestamiseks võib olla raske leida aega.\nPõhitõed: kõrge rasvasisaldus, mõõdukas valgusisaldus, väga madal süsivesikute sisaldus\nPositiivsed: keto dieet välistab töödeldud tühjad kalorsusega põhitooted nagu valged leivad, valge riis ja suhkrused joogid. Paljud jälgijad kogevad kiiret kaalulangust, ilma et peaksid loobuma sellistest toitudest nagu peekon ja või.\nPuudused ja mured: see välistab paljud suure süsivesikute sisaldusega toitvad puu- ja köögiviljad. Liiga palju rasva või liiga palju valku süües võib olla üldisele kahjulik mõjutervis.\nNimekiri toidud, mida saate keto peal süüa on piiratud ja dieedi järgimine nõuab iga hammustuse täpset jälgimist, et säilitada kaalulangus või hooldus 5% süsivesikute / 10% valgu / 75% rasva suhtes. Kuigi keto pooldajad tunnustavad seda söömisviisi sageli oma energia suurendamisega, leiavad paljud, et süsivesikute puudumine põhjustab väsimust, eriti dieedile ülemineku esimestel nädalatel.\nPõhitõed: väga madala süsivesikute sisaldus\nPositiivsed: kui ketogeenne dieet nõuab, et järgijad jälgiksid iga päev söödava rasva, valgu ja süsivesikute osakaalu, siis laisad keto dieedid keskenduvad ainult madalale süsivesikute arvule.\nPuudused: keto dieedi eesmärk on viia keha ketoosi seisundisse, nii et see põletaks süsivesikute asemel rasva. Laisk keto ei pruugi ketoosi põhjustada.\nPõhitõed: nagu keto, kuid rohkem süsivesikuid ja vähem rasva\nPositiivsed: traditsioonilisel ketogeensel dieedil peaksite tarbima 75% rasva, 10% valku ja 5% süsivesikuid. Keto 2.0 reguleerib selle suhte 50% rasva, 30% valgu ja 20% süsivesikute suhtes. See suurem süsivesikute protsent hõlbustab puu- ja köögiviljade lisamist, mis suurendaks teie süsivesikute arvu traditsioonilises keto.\nPuudused ja mured: endiselt suhteliselt piiravad. Nõuab toidu jälgimist.\nPõhitõed: natuke keto, natuke süsivesikute rattasõitu, mõned vahelduvad paastud ja hunnik kaubamärgiga tooteid, mis on välja toodud Dave Asprey The Bulletproof Diet'is.\nPositiivsed: süsivesikute arvu kaks korda nädalas pumpamine neutraliseerib sellised kõrvaltoimed keto gripp, kõhukinnisus ja energiapuudus, mis võib mõnikord kaasneda super madala süsivesikusisaldusega dieediga.\nPuudused ja mured: äärmiselt kitsas toidunimekiri. Dieediga nõutavate kaubamärgiga toodete kasutamine võib olla kulukas.\nPõhitõed: söö ühe nädala jooksul palju kapsasuppi ja mitte palju muud.\nHullumeelne dieet hoiatus: kui suudate jääda üheks nädalaks peamiselt kapsasuppi sööma, võite kaloripiirangu tõttu veekaalu kaotada, kuid see on ajutine kaalukaotuse kava.\nViie hammustuse dieet\nPõhitõed: jätke hommikusöök vahele, sööge lõuna- ja õhtusöögiks seda, mis teile meeldib, kuid iga söögikorra jaoks ainult viis näksimist\nHullumeelne dieet hoiatus: Kalorite äärmuslik vähendamine võib põhjustada kehakaalu langust, aga ka terviseprobleeme, väsimust, õige toitumise puudumist.\nSupidieet ( mitu variatsiooni )\nPõhitõed: sööge kaalukaotuse jaoks piiratud aja jooksul vähemalt üks toidukord päevas rikkalikku suppi\nPositiivsed: rõhk köögiviljade lisamisel dieedile. On näidatud, et supp täidab. Hoiatab töödeldud toitu ja suupisteid.\nPuudused ja mured: Piiravad. Kaalulangus on lühiajaline.\nHullumeelne dieet hoiatus: Mõned dieedi variatsioonid lubavad lühikese aja jooksul kaalukat langust.\nPõhitõed: rüübake enne iga söögikorda paar teelusikatäit või supilusikatäit õunasiidriäädikat või lisage söögikorra juurde äädikas (eeldatakse, et sööte juba tervislikult).\nPositiivsed: võib olla tervisele kasulik, näiteks säilitada kehas hea leeliseline tase.\nPuudused ja mured: Lahjendamata õunasiidriäädikas võib hambaemaili kahjustada. Võib põhjustada iiveldus . Äädikas võib muuta insuliini taset, seega võib see plaan olla diabeetikutele kahjulik.\nHullumeelne dieet hoiatus: kaalulangetamise väiteid ei ole uuringutega toetatud.\nPõhitõed: sööge hommiku- ja lõunasöögiks imikutoitu (kokku 14 purki), sööge tervislikult\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Imikutoit sisaldab palju toitaineid.\nPuudused ja mured: imikutoit ei meeldi täiskasvanute maitsele. Täiskasvanute toitainevajadus erineb imikute vajadusest.\nHullumeelne dieet hoiatus: võite kaalust alla võtta, kui suudate selle kava juurde jääda, kuid taastate selle tõenäoliselt pärast lõpetamist.\nHollywoodi küpsiste dieet\nPõhitõed: sööge kogu päeva jooksul 4-6 kaubamärgiga Hollywoodi küpsist söögikordade ja suupistete asemel, seejärel sööge madala kalorsusega õhtusööki.\nPositiivsed: tõhusad lühiajaliseks kehakaalu langetamiseks. Soovitab enne dieedi alustamist arstiga nõu pidada.\nPuudused ja mured: kallis. Vähe elutähtsaid toitaineid. Pole pikaajaline toitumiskava.\nHullumeelne dieet hoiatus: dieedi pidamiseks on vaja osta kaubamärgiga toodet. Tõotab dramaatilisi tulemusi.\nRaske keedetud muna dieet\nPõhitõed: sööge kaks kuni kolm muna päevas või mune igal söögikorral, ümardatuna lahjade valkude ning madala süsivesikusisaldusega puu- ja köögiviljadega.\nPositiivsed: munad on madala kalorsusega valguallikad. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: äärmiselt madala kalorsusega. Võib põhjustada väsimust ja energiapuudust. Vähe kiudaineid.\nHullumeelne dieet hoiatus: väidab, et võite kahe nädalaga kaotada 25 naela.\nPõhitõed: Atkins taimetoitlastele.\nPositiivsed: Üks uuring näitas halva LDL-kolesterooli suuremat vähenemist Eco Atkins dieedipidajaid võrreldes tavaliste Atkinsi pooldajate ja taimetoitlastega. Dieet pakub alternatiivi taimetoitlastele ja veganitele, kes kipuvad söögikorda suurendama süsivesikutega nagu leib, riis ja kartul.\nPuudused ja mured: peate dieeti täiendama igapäevase vitamiini ja kala või linaõliga.\nPõhitõed: sööge ainult taimseid toite, sealhulgas jätke välja kõik, mis on loomadega seotud, sealhulgas munad, piim või želatiin.\nPositiivsed: Uuringud näitavad, et dieet võib parandada kolesterooli, veresuhkru taset ja alandada vererõhku. Paljud järgijad lähevad vegan sest nad peavad seda inimlikumaks või keskkonnateadlikumaks kui teised dieedid.\nPuudused ja mured: jälgijad ei pruugi saada piisavas koguses rauda, kaltsiumi, B12-vitamiini ja oomega-3-rasvhappeid, mida peetakse tervisliku toitumise jaoks ülioluliseks.\nVäärib märkimist: paljud veganid väldivad ka riideid, mööblit ja muid kaupu, mis kasutavad loomseid kõrvalsaadusi.\nSeotud: Dr. Sebi Dieet\nPõhitõed: pole liha, kala ega kodulinde\nPositiivsed: uuringud näitavad, et dieet võib stabiliseerida veresuhkrut, parandada südame-veresoonkonna tervist ja põhjustada kehakaalu langust.\nPuudused ja mured: tavaliste valgu-, raua- ja muude oluliste toitaineallikate kõrvaldamisega peavad taimetoitlased olema valvas nende toitainete saamise suhtes teistest allikatest. Vastasel juhul on neil suurem aneemia ja muude terviseprobleemide oht.\nVäärib märkimist: Isegi mittetaimetoitlastele on tervise parandamiseks soovitatav oma dieeti kohandada lihavabadele toitudele. Proovige mõnda neist täidistest ja maitsvatest taimetoitlastest retseptidest.\nPõhitõed: ühendab paleo- ja vegandieedi elemendid.\nPositiivsed: vähem piiravad kui paleo või vegan , säilitab see hübriidplaan endiselt paljude nende dieetide kasulikkuse tervisele.\nPuudused ja mured: oad ja piimatooted, kaks toidugruppi, mis annavad olulisi toitaineid, ei ole dieedil lubatud.\nPõhitõed: taimetoitlane, lisaks kala ja mereannid\nPositiivsed: kalas sisalduv oomega-3-rasvhape on teie tervisele kasulik. Inimestel, kes söövad regulaarselt kala, on madalam südameataki oht. Köögiviljarikas dieet on seotud väiksema südamehaiguste riskiga. Üks uuring näitas, et dieet kaitseb pärasoolevähki.\nPuudused ja mured: Peaaegu kõigil kaladel on teatud elavhõbedasisaldus, mis võib olla kahjulik. Kui lisate kalad peamiseks valguallikaks, eelistage kindlasti vähese elavhõbedat sisaldavaid tüüpe, näiteks kerget tuunikonservi, lõhet ja säga. See kehtib eriti laste, rasedate ja imetavate emade kohta.\nPõhitõed: täistera ja keedetud köögiviljad. Kujundatud osaks elustiilile, mis on pühendatud vaimsele ja füüsilisele heaolule.\nPositiivsed: välistab suhkrurikkad toidud ja joogid.\nPuudused ja probleemid: äärmiselt piirav. Mõnele võib toit tunduda liiga lahja. Määrab kasutatavad toiduvalmistamismeetodid ja kööginõud.\nPõhitõed: vältige happelisi toite ja sööge, et keha pH tase oleks tasakaalus.\nPositiivsed: teeb värskest köögiviljast olulise osa igast toidukorrast. Ei jälgi kaloreid ega makrotoitaineid.\nPuudused ja probleemid: äärmiselt piirav.\nPõhitõed: enamasti taimetoitlane, kuid ei ole vastuolus aeg-ajalt liha-, linnu- või kalasöögiga\nPositiivsed: soodustab mõõdukust, nii et sellest on lihtne kinni pidada. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Süda terve.\nPuudused ja mured: võib olla raske leida õiget tasakaalu toidus, mis sisaldab kõiki optimaalse tervise jaoks vajalikke toitaineid.\nSeotud: Kas saaksite ühe toidukorra päevas taimse vastu vahetada? Oprah tegi!\nPõhitõed: Kui sööte madala kalorsusega ja mahukaid toite, tunnete end rahulolevalt ja väldite ülesöömist. Dieeti on kirjeldatud raamatus Volumetrics autorid Barbara Rolls ja Robert Barnett.\nPositiivsed: tõhus pikaajalise kehakaalu langetamiseks. Mõeldud spetsiaalselt nälja vastu võitlemiseks vaatamata väiksemale kalorite tarbimisele. Julgustab treenimist kui edu komponenti.\nPuudused ja mured: mitte köögivilja vihkaja jaoks. Söögi ettevalmistamine võib olla aeganõudev\n22 päeva vegan\nPõhitõed: Söö 22 päeva jooksul värsket, töötlemata taimset toitu. (Beyonce teeb seda!)\nPositiivsed: julgustab kasutama tervislikke, tervislikke toite, mida võite pärast selle kava lõppu oma tavalisse dieeti lisada. Julgustab regulaarselt treenima. Võib olla tõhus kaalulangetamiseks.\nPuudused ja mured: pole mõeldud pikaajaliseks dieediplaaniks, nii et vanad söömisharjumused taastuvad tõenäoliselt pärast dieeti ja viivad kehakaalu taastumiseni. The kiudainete suurenemine võib põhjustada kõhuprobleeme nagu kõhukinnisus.\nPõhitõed: sööge tooreid puuvilju. Palju sellest. Tehke seda 75% sellest, mida sööte.\nPositiivsed: Puu on teile kasulik, sisaldab palju vitamiine. Kõik peaksid sööma rohkem puuvilju.\nPuudused ja mured: puu sisaldab ka suhkrut. Nii palju selle söömine võib põhjustada kehakaalu tõusu, hammaste lagunemist ja hüppelist veresuhkrut. Fruitarianism on äärmuslik dieet, liiga piirav ja seetõttu on sellest raske kinni pidada. See võib jätta oluliste toitainete puuduse.\nPõhitõed: madala rasvasisaldusega, taimetoitlane, kogu toiduplaan, mille dr Dean Ornish on loonud südametervise jaoks, nagu on kirjeldatud tema raamatus Dr. Dean Ornishi südamehaiguste tagurdamise programm .\nPositiivsed: ei kalorite lugemist ega toidu jälgimist. Julgustab kava osana regulaarselt treenima. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: Tervislikke rasvu on väga vähe. Võib olla raske jälgida.\nPõhitõed: Piiblil põhinev 21-päevane taimele keskendunud kava koos sellega palve , see on mõeldud vaimselt puhastavaks. Ei liha, mune ega piimatooteid.\nPositiivsed: rõhutab täistoitu. Kõrvaldab töödeldud toidud. Ehkki piiravad, on need piirangud piiratud kolme nädalaga.\nPuudused ja mured: mõeldud religioosseks õppuseks, seega ei pruugi see mõnele inimesele meeldida.\nVäärib märkimist: Dieet sai tähelepanu siis, kui Chris Pratt teatas, et järgib seda.\nPõhitõed: sööge iga päev kaheksast erinevast värvist puuvilju või köögivilju\nPositiivsed: lõbus ja ilus viis suurendada puu- ja köögiviljade tarbimist, mis annab olulisi toitaineid vähe kaloreid.\nPuudused ja mured: ametlik vikerkaare dieet soovitab toidulisandeid.\nVäärib märkimist: on olemas ametlik raamat Rainbow Diet, mis hõlmab viktoriini tegemist, et teha kindlaks, millised toidud ja toidulisandid teile kõige paremini sobivad. Kuid leiate ka üldisi toitumisalaseid nõuandeid vikerkaare värvide toomiseks oma igapäevastesse toitudesse.\nPõhitõed: sööge iga päev ainult ühte värvi, iga päev erinevaid värve\nPositiivsed: julgustab sööma rohkem puu- ja köögivilju ning võib laiendada teie dieeti, lisades toidud, mida te pole varem proovinud.\nPuudused ja mured: nädala söögikordade kavandamine võib olla aeganõudev. Kodust eemal süües on raske jääda.\nPõhitõed: terved, töötlemata toidud, 75% sellest kuumtöötlemata.\nPositiivsed: julgustab sööma puu- ja köögivilju. Mõningaid köögiviljades sisalduvaid toitaineid võib toiduvalmistamisel vähendada.\nPuudused ja mured: mõned toidud võivad toorelt süües olla ohtlikud. Äärmiselt piirav.\nVäärib märkimist: kuigi seda peetakse tavaliselt veganite või taimetoitlaste plaanina, söövad mõned järgijad ka liha ja mõned toorest liha.\nTB12 meetod ( Tom Brady toitumiskava)\nPõhitõed: enamasti taimsed orgaanilised toidud, piirangutega teatud toidukombinatsioonidele ja söögiaegadele.\nPositiivsed: rõhutab toitainerikkaid köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid ja pähkleid. Süda terve. Julgustab vee joomist.\nPuudused ja probleemid: äärmiselt piirav. Soovitatavad toidulisandid. Võib olla kulukas.\nVäärib märkimist: toitumiskava on ainult üks osa sportlikust programmist sobivus millest Tom Brady kirjutab ajakirjas The TB12 Method.\nMootori 2 dieet\nPõhitõed: vegan, täiendavate piirangutega\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Rõhutab tervet toitu ja köögivilju. Julgustab kava osana regulaarselt treenima. Rahustab nälga.\nPuudused ja mured: aeganõudev. Piirav.\nMitte midagi väärt: Mootori 2 dieet lõi tuletõrjuja Rip Esselstyn oma kolleegide kolesteroolitaseme parandamiseks.\nSöö elamiseks (toitumisspetsialist)\nPõhitõed: kuue nädala vegan, gluteen - tasuta toitumiskava, mis keskendub toitainerikastele toitudele, on välja toodud dr Joel Fuhrmani väljaandes Sööma elamiseks.\nPositiivsed: kalorite lugemine puudub. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Tükeldab töödeldud toitu ja lisatud suhkruid.\nPuudused ja probleemid: üsna piirav. Söögi ettevalmistamine võib olla aeganõudev.\nAasia pärandi dieet\nPõhitõed: A toidudieedi püramiid põhineb tavaliselt kasutatavatel koostisainetel ja valmististel, mida leidub erinevates traditsioonilistes Aasia toiduvalmistamisviisides.\nPositiivsed: köögiviljad on söögikordade põhirõhk, liha kasutatakse garneeringuna säästlikult. Soovitab alustada sööki supiga, mis on madala kalorsusega ja toitaineterikas täidiseviis. Joondub toitumisviisiga, mis on tuttav ja lohutav paljudele inimestele. Rõhutab teadlikult söömist.\nPuudused ja probleemid: koostisosi võib mõnes piirkonnas olla raske leida. Söögi ettevalmistamine võib olla aeganõudev.\nVahelduv paastumine 5/2\nPõhitõed: sööge seda, mis teile meeldib, viis järjestikust päeva, olge kaks järjestikust päeva vähem kui 500 kalorit. Siin on lähemalt uuritud teadust vahelduv paastumine .\nPositiivsed: toidupiirangud puuduvad. Võib olla efektiivne kaalulanguse korral, kui seda järgitakse üksikasjalikult jaotises 5: 2 Dieet autor dr Michael Mosley.\nPuudused ja mured: Mõnel võib olla raske kahte väga madala kalorsusega päeva läbi elada. Juhiste puudumine võib põhjustada ebatervislike toitude söömist kiiretel päevadel.\nVahelduv paastumine 4/3 - vahelduvad päevad\nPõhitõed: sööge tavaliselt ülepäeviti, jääge igal teisel päeval alla 500 kalori.\nPositiivsed: enamikul inimestel on see muster lihtsam kui kaks päeva järjest paastumine. Kuidas teha vahelduv paastumine on lihtsam.\nPuudused ja mured: mõnel inimesel on äärmiselt madala kalorsusega päevi raske läbi elada.\nVahelduv paastumine 16/8 tundi\nPõhitõed: paastuge 16 tundi, sööge iga päev kaheksatunnise akna ajal seda, mis teile meeldib.\nPositiivsed: hõlmab ka unetunde, seega võib see meeldida inimestele, kes jätavad hommikusöögi vahele või kipuvad hommikust sööma.\nPuudused ja mured: mõned inimesed võivad mittekiiretel tundidel üle pingutada.\nKiudainerikka küpsetise asendamiseks kasutage kaerajahu.Veelgi parem - saate seda kodus odavalt teha. Pange valtsitud kaer lihtsalt blenderisse või köögikombaini ja jahvatage kuni peeneks. Meie partneritelt Clevelandi kliinikus\nPõhitõed: Ärge sööge päeva jooksul. Söö palju öösel.\nPositiivsed: kõrvaldab töödeldud toidud ja magusad joogid.\nMured: see on äärmuslik dieet, millest paljudel on raske kinni pidada.\nVäärib märkimist: nimi viitab jahimeeste / korilaste iidsetele päevadele, mil päevad möödusid toidu jälitamisel ja ööd, mis veedeti saaklooma peol. Täpsemalt Ori Hofmekleri Warriori dieedist.\nÜks söögikord päevas (OMAD)\nPõhitõed: Täpselt nii, nagu kirjeldatud. Sa sööd iga päev ainult ühe söögikorra.\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Toidupiirangud puuduvad.\nPuudused ja mured: pole soovitatav kõigile, kellel on diabeet, rasedatele, lastele ja neile, kellel on varem olnud söömishäireid. See võib põhjustada ebatervislikku toitu. Enamiku inimeste jaoks on raske kinni pidada.\nVäärib märkimist: Kuigi see dieet ei paku juhiseid selle kohta, milliseid toite süüa või vältida, peaksid järgijad kasutama tavalist õhtusöögiplaati ja toit ei tohiks olla üle kolme tolli kõrge.\nSõjaline dieet (tuntud ka kui kolmepäevane dieet)\nPõhitõed: järgige kolm päeva väga madala kalorsusega söögikava, millele järgneb neli päeva teie valitud tervislik toit, jäädes alla 1500 kalori.\nPositiivsed: võib olla efektiivne lühiajalise kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: väited, et selle dieedi järgimine aitab teil ühe nädalaga kaotada 10 naela, on liiga suured. Mõned inimesed võivad näha neid dramaatilisi tulemusi kalorite drastilise vähenemise tagajärjel, kuid on peaaegu kindel, et see on pigem vee kaal kui rasva kadu.\nVäärib märkimist: vaatamata nimele pole sellel dieedil mingit seost sõjaväega.\nMaster Cleanse (limonaadidieet)\nPõhitõed: 10–40-päevane sidruni- / vahtrasiirup / cayenne’i pipramahl kiiresti\nPositiivsed: Raske kalorite piiramine muudab selle kehakaalu langetamiseks tõhusaks. Sisaldab järkjärgulist ja järk-järgulist eemaldamise plaani, et leevendada paastumist kehale.\nPuudused ja mured: ekstreemne dieet. Toitu pole. Ei ole piisavalt toitaineid. Ei soovitata rasedatele või imetavatele naistele.\nVäärib märkimist: see on dieedi pidamise äärmuslik vorm ja enne proovimist peate oma arstiga nõu pidama.\nPõhitõed: 3 päeva kuni kaks nädalat ärge sööge tahket toitu. Joo selle asemel spetsiaalselt valmistatud mahlasid või smuutisid. Mahlakiirusel on mitu versiooni, kasutades kas kommertstoodet või koduseid retsepte.\nPositiivsed: mahlapaastu tehakse sageli suurema tähelepanu pööramisel tervisele, mis võib hõlmata meditatsioon , puhkus ja tähelepanelikkus, mis võivad stressi vähendada.\nPuudused ja mured: te ei pruugi saada piisavalt toitaineid. Mahla kujul puuviljad sisaldavad palju suhkrut. Võib kahjustada teie tervist.\n... Ja ülejäänud\nPõhitõed: Valige toidud veregrupi järgi: O - kõrge valgusisaldus; A - liha pole; B - vältige kana, tomateid, maapähkleid ja mõnda teravilja; AB - söö mereande, tofut, piimatooteid ja rohelisi köögivilju. Vältige alkoholi ja vinnutatud liha kasutamist.\nPositiivsed: Kõrvaldab tühjad kalorsusega töödeldud toidud. Nõuab lisaks dieedile ka mingisugust liikumist.\nPuudused ja mured: Toidu valimine veregrupi järgi ei mõjuta konkreetseid terviseseisundeid, nagu diabeet või südamehaigused. Puuduvad uuringud, mis näitaksid seost veregrupi ja dieedi vahel.\nPõhitõed: 40% süsivesikuid, 30% rasva, 30% valku\nPositiivsed: kõrvaldab töödeldud ja suhkrustatud toidud. Järgijad saavad makrotoitainete või kalorite jälgimise asemel kasutada iga toidugrupi õigete osade määramiseks lihtsat jälgimismeetodit käte / silma järgi.\nPuudused ja probleemid: soovitatav on toidulisandeid. Tsooni jõudmist mõõdetakse kolmes vereväärtuses, mis nõuavad vereanalüüse.\nVäärib märkimist: Zone-dieedi kehtestas dr Barry Sears 1995. aastal koos tsooniga ja see põhineb teoorial, et krooniline põletik on kaalutõusu ja terviseprobleemide põhjus - see kontseptsioon juhib paljusid praeguseid dieedifilosoofiaid.\nPõhitõed: sööge iga päev viit söögikorda, mis koosnevad viiest toidugrupist, nagu on üksikasjalikult kirjeldatud artiklis 5-teguriline dieet Harley Pasternak .\nPositiivsed: reklaamib mitmesuguseid tervislikke toite kõigis toidugruppides. Loodud näljahädade vältimiseks. Võimaldab ühel petepäeval nädalas lubada dieedivälistele toitudele, nii et see ei lase enam närida. Vajab plaani osana treenimist.\nPuudused ja mured: Kui iga toidukord sisaldab viie toidugrupi toitu, võib dieedi planeerimine olla liiga keeruline ja aeganõudev.\nPõhitõed: inimestele, kes kannatavad krooniliste seedeprobleemide all. Kõrvaldage kõrge FODMAP (fermenteeritavad oligosahhariidid, disahhariidid, monosahhariidid ja polüoolid) toidud, seejärel sisestage reaktsioonide määramiseks ükshaaval uuesti.\nPositiivsed: parandab IBS-i sümptomeid ja muid seedeprobleeme.\nPuudused ja probleemid: kõige tõhusam, kui töötate koos registreeritud dietoloogiga probleemse toidu tuvastamiseks.\nVäärib märkimist: see pole kaalulangetamise plaan.\nPõhitõed: kõrvaldage toidud, mis sisaldavad gluteen , nisust ja mõnest muust teraviljast leitud aine.\nPositiivsed: leevendab sümptomeid tsöliaakia ja gluteenitalumatus.\nPuudused ja mured: mõned inimesed lähevad kehakaalu langetamiseks gluteenivabaks ja kuigi paljude leibade ja teraviljade kaotanud dieedile üleminek võib mõnele kaasa tuua kaalulanguse, ei ole gluteeni välistamine iseenesest kaalu langetamise meetod.\nVäärib märkimist: kui gluteenivaba trendi populaarsus kasvas, hakkasid restoranid ja toidupoed sisaldama mitmesuguseid gluteenivabu tooteid, muutes tsöliaakia ja gluteenitalumatusega inimestele lihtsamaks erinevate toitude nautimise.\nPõhitõed: Kolmenädalane, madala kalorsusega kava, rõhuasetusega toitudele, mis sisaldavad palju sirtuiine - valkude rühma, mis on näidanud ainevahetust ja põletikku.Täpsemalt aastal The Sirtfood Dieet autorid Aidan Goggins ja Glen Matten.\nPositiivsed: sirtoit sisaldab palju toitaineid. Tume šokolaad ja vein on lubatud.\nPuudused ja mured: Dieedi üks nõue on roheline mahl, mille valmistamine võib olla aeganõudev ja muutuda üksluiseks. Ei ole osutunud efektiivseks pikaajalise kaalulanguse korral.\nVäärib märkimist: kuulujutt on seda Adele järgis seda dieeti, et kaotada rohkem kui 100 naela.\nThe Suurim kaotaja Dieet (originaal)\nPõhitõed: 4 portsjonit puu- ja köögivilju, 3 portsjonit lahjat valku, 2 portsjonit teravilja, 200 kalorit lisasid. Lisaks intensiivne treeningukava.\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks. Rõhutab toitaineterikkaid toite. Julgustab regulaarselt treenima.\nPuudused ja mured: madala kalorsusega arv ja intensiivne treening võivad põhjustada väsimust.\nMitte midagi väärt: TO New York Times artikkel aastal järgnesid võistlejad Suurim kaotaja näitas, et enamus võtsid suurema osa kaalust tagasi. Saate uuel versioonil on erinev dieedirõhk ja treener Bob Harper on uus toitumiskava.\nPõhitõed: kaks korda päevas SlimFasti toidukorra asendajad (loksutamine, smuuti või baar), üks tasakaalustatud söögikord, mis ei ületa 500–600 kalorit.\nPositiivsed: tõhus kaalulangus lühiajaliselt. Lihtne jälgida.\nPuudused: nälg. Pole pikaajaline toitumiskava. Üksluisus.\nPõhitõed: Söö süsivesikuid rasvadest ja valkudest eraldi. Näitleja populariseeris Suzanne Somers arvukates raamatutes, sealhulgas Eat Great, Lose Weight.\nPositiivsed: välistab töödeldud toidu. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: äärmiselt piirav mitte ainult selles, mida te sööte, vaid ka selles, kuidas te seda sööte. Väidete taga olev teadus on vaieldav.\nPõhitõed: sööge liha, kala, mune ja piimatooteid.\nPositiivsed: kõrvaldab kõrge kalorsusega, vähese toitainesisaldusega toidud ja suhkrud.\nPuudused ja mured: mitte tasakaalustatud toitumine. Äärmiselt piirav. Kõrvaldab toidud, mis annavad vajalikke toitaineid ja kiudaineid. Kõrge rasva- ja kolesteroolisisaldus.\nPõhitõed: sööge igaks toidukorraks vegantakosid.\nPositiivsed: soodustab söögikordade planeerimist. Keskendub tervele toidule. Võib tuua teie dieeti uusi tervislikke koostisosi.\nPuudused ja mured: Isegi mitmesuguste taco retseptide puhul keskendutakse plaanis ikkagi ainult ühele toidule ja nii võib see igavaks muutuda.\nVäärib märkimist: kuigi Wes Allisoni ja Stephanie Bogdanichi The Taco Cleanse ei väida, et dieet soodustab kehakaalu langetamist, lubavad autorid humoorikalt, et see muudab teie elu . Ja jah, leiate mõned tervislikud retseptid, mida saate lisada tervisliku toitumise pikaajalisse kavasse.\nPõhitõed: Lõika kolmeks päevaks oma dieedist suhkur täielikult välja, sealhulgas looduslikult esinevate suhkrutega toidud, näiteks puuviljad. Lisage aeglaselt looduslike suhkrutega toitu.\nPositiivsed: saate silte hoolikalt lugedes teadlikumaks, millised toidud on suhkruid lisanud. Häälestate rohkem puuviljade loomulikku magusust, et need saaksid teie magusaisu rahuldada. Tõhus kehakaalu langetamiseks. Arvukad eelised tervisele.\nPuudused ja mured: Esialgu ilmnevad teie kehal suhkru võõrutusnähud, mis võivad hõlmata ärrituvust, peavalu või väsimust.\nPõhitõed: nelja faasiplaan, mis põhineb umbes 20 konkreetsel toidul, mille lagunemiseks on vaja lisaenergiat, mis on välja toodud dr Phil McGraw raamatus The 20/20 Diet.\nPositiivsed: pakub takistustest hoolimata dieedi järgimise strateegiaid. Rõhutab teie suhte üle toidule. Tõhus kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: äärmiselt struktureeritud ja piirav, eriti algfaasis. Söögi ettevalmistamine on aeganõudev.\nPõhitõed: dieedinõuanded, mis põhinevad DNA või vereanalüüside tulemustel\nPositiivsed: lubab erinevusi iga inimese reaktsioonis teatud toitudele - mitte üks suurus sobib kõigile toitumisreeglitele.\nPuudused ja mured: palju tundmatud seda tüüpi dieedi kohta.\nTLC dieet (terapeutilised elustiili muutused)\nPõhitõed: madala rasvasisaldusega, tervislik süda - keskendunud kolesterooli vähendamisele. Hankige üksikasjad .\nPositiivsed: Rõhutab köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid. Julgustab plaani osana liikumist.\nPuudused ja mured: mitte struktureeritud toitumiskava, seega peate selle dieedi toimimiseks järgima üldisi juhiseid.\nPõhitõed: peamiselt punane liha ja valge riis - dieet töötati välja spetsiaalselt kulturistidele ja sportlastele.\nPositiivsed: dieet muutub, kui teie keha muutub, et kohaneda oma erinevate vajadustega. See võib aidata suurendada lihasmassi neile, kes on pühendunud intensiivsetele treeningutele.\nPõhitõed: loend 20 toitu et peaksite sööma üle 20 päeva\nPositiivsed: välistab töödeldud toidu. Kavatseb muuta pikaajalisi toitumisharjumusi. Sisaldab kava osana regulaarset treeningut. Paindlikkus. Pakkumised asendavad paljusid loendis olevaid toite isikliku maitse või toiduallergiate arvessevõtmiseks.\nPõhitõed: sünkroonige kehakaalu langetamiseks hormoone dieedi, füüsilise koormuse ja toidulisandite abil, nagu on välja toodud doktor Natasha Turneri The Hormone Diet\nPositiivsed: välistab töödeldud toidu ja lisatud suhkrud. Sisaldab kava osana regulaarseid treeninguid ja jõutreeninguid.\nPuudused ja mured: Piiravad. Soodustab kiiret ja äärmist kaalulangust.\nPõhitõed: kõrvaldage toidud mis sisaldavad lektiini, taimset valku, mis võib olla seotud organismi põletikuga, nagu on kirjeldatud artiklis Taimne paradoks autor Steven Gundry.\nPositiivsed: tõhus kaalulangetamiseks.\nPuudused ja mured: teaduslikud väited on vastuoluline . Lektiinid võivad olla olulised toitainete imendumisel. Kõrvaldab paljud toitainerikkad köögiviljad ja teraviljad.\nTaimede paradoksi retsepti näidis.\nPõhitõed: 7-päevane toitumiskava, mis piirab teid konkreetse toiduga igal päeval (puuviljad ainult esimesel päeval; keedetud köögiviljad ainult teisel ja nii edasi)\nPositiivsed: kalorite ega makrode jälgimine puudub. Vähendab suhkrut. Julgustab sööma rohkem puu- ja köögivilju. Võib olla efektiivne lühiajalise kehakaalu langetamiseks.\nPuudused ja mured: puuduvad olulised toitained. Pole pikaajaline toitumiskava.\nVäärib märkimist: Kuigi dieet on omistatud General Motorsi töötajate kaalukaotuse plaanile, pole ettevõttega mingit seost. Plaani päritolu pole teada.\nPõhitõed: Valige toidud, mida on vähe glükeemiline indeks , mis mõõdab, kui kiiresti toidud seeduvad.\nPositiivsed: see puudutab pigem toiduvalikut kui struktureeritud dieeti, seega pole piiranguid. Julgustab lisama oma toidukordadesse rohkem madala GI toitainerikkaid köögivilju ja puuvilju ning piirama, kuid ei piira kõrgema geograafilise tähisega toitu.\nPuudused ja mured: peate õppima või otsima söödud toiduainete glükeemilist indeksit, mis ei pruugi alati olla lihtne.\nPõhitõed: lühiajaline kiire kaalukaotuse kava, mis nõuab iga söögikorra ajal greibi söömist või greibimahla joomist. Põhineb teoorial, et greibides sisalduvad ensüümid põletavad kiiresti rasva.\nPositiivsed: greibi sisaldus on kõrge C-vitamiin .\nPuudused ja mured: teooria taga olev teadus on vaieldud. Raske kalorite piiramine (1000 kalorit päevas) võib põhjustada lühiajalist kehakaalu langust, kuid dieedil pole pikaajalist mõju tervisele ega kaalu langetamisele.\nM dieet (seene dieet)\nPõhitõed: asendage üks toidukord päevas seene ettepoole.\nPositiivsed: seened sisaldavad arvukalt olulisi toitaineid ja võivad olla täidlased. Lihtne jälgida. Kalorite lugemine puudub.\nPuudused ja mured: Dieedi üks lubadusi on see, et võite vabaneda vööl ja reitel asuvatest rasvadest, kaotamata seda rinnus, kuid arvukad uuringud näitavad, et dieet ei ole täpne vähendamine tõhus.\nKiire ainevahetuse dieet\nPõhitõed: 28 päeva jooksul kindlas järjekorras teatud toite süües saate kiiret kaalulangust kiirendada oma ainevahetust. 1. etapp keskendub kõrge glükeemilise indeksiga toitudele, mõõdukale valgule ja madala rasvasisaldusega toidule. 2. faasi üleminek kõrge valgusisaldusega , taimsed rasked, madala süsivesikusisaldusega ja madala rasvasisaldusega toidud. 3. faas sisaldab palju tervislikke rasvu, mõõdukalt süsivesikuid ja valke.\nPositiivsed: lisate oma dieeti palju köögivilju ja tervislikke toite. Kava osana on regulaarne ja mitmekesine treening.\nPuudused: keerukate reeglite järgi on selle järgimine keeruline. Haylie Pomroy raamatus 'Kiire ainevahetuse dieet' toodud teaduslikud väited pole tõestatud.\nPõhitõed: sööge seda, mis teile meeldib, kuid tasakaalustage kalorite ületarbimist ühes kohas, vähendades mujal. Loodud tõeline koduperenaine Bethenny Frankel ja kirjeldas seda üksikasjalikult oma raamatus Naturally Thin.\nPositiivsed: keskendunud pigem portsjonite kontrollimisele ja tervele toidule kui toidupiirangutele. Rõhutab toitainerikaste köögiviljade tähtsust.\nPuudused ja mured: Kuigi seda arvestatakse dieedivälise dieedina, nõuab see siiski, et oleksite teadlik tarbitavatest kaloritest.\nSiit saate teada, mida on parimatel RD-l erinevatel dieetidel öelda.\ntüdrukute ja poiste nimed\nmillal 911 tuleb tagasi\nEnne kui ta 1997. aasta augustis suri, olid need printsess Diana viimased sõnad\nJennifer Lopezi ja Alex Rodriguezi suhtete ajaskaala 21 fotol\nKõigist uutest Oreo küpsiste maitsetest võib Oreo Thins Latte olla parim Oreo trühvlite valmistamiseks\nKas otsite uut soengut 2021. aastal? Siit saate teada, kuidas kõigi oma suumkõnede jaoks oma pauku lõigata


Viivi Luik. Hedi Rosma – Sejs\nViivi Luik. Hedi Rosma\nsisupaber Munken Polar Rough 115 g/m²\nViivi Luik, Hedi Rosma\nArvata võib, et meie maailm seisab praegu tohutute muutuste ees. Arvata võib ka seda, et kunagine võlusõna demokraatia on lõplikult vananenud. See on muutunud edasiviivast jõust pidurdavaks jõuks. Inimesed ootavad ja tahavad MIDAGI MUUD, kui on see, mida majandus, poliitika, kultuur ja religioon neile pakuvad. Kusagil küpseb midagi, see MIDAGI küpseb inimese hinges, ja mitte keegi ei tea, mis siis maailma ja inimesega juhtub, kui see küpseks saab. Kui öeldakse välja midagi, mida pole seni suudetud välja ütelda. Maailm muutub pidevalt ja need muutused on etteäraarvamatud. Seda saame ehk näha varem, kui võiks arvata.\nViivi Luik 2010. aastal\nPraegune hetk on see, mis määrab ära tee suuna, samas kui mõtete ja tegudega on alati võimalik väga palju muuta. Oma olemasoluga võib inimene hingestada ja liigutada, kujundada ja vormida iseennast ja homset päeva. Aga ta ei saa oma elu ise välja mõelda ega näha teekäänaku taha. Selles mõttes on kirjutamine tõesti nagu elu mudel.\nHedi Rosma 2010. aastal\nFilosoofilise alltekstiga teos sündis kirjanik Viivi Luige ja toimetaja Hedi Rosma jutuajamistest. Raamat võtab omal moel kokku kõikide inimeste vaikivad igatsused ja arutleb küsimuste üle, millele inimene peab iseendas leidma vastused. Nad sõnastavad seisundi, mida meist paljud on tundnud, kuid pole osanud seda väljendada: „Küps inimene teab, et armastus ei ole seebikate roosamanna, vaid MÕÕK ja TULI, mis kogu su olemust muudab. Kui üht inimest armastad, õpid kaastunnet kõigi vastu.” Nad tunnevad ära tähtsaima: „See lapike sinist taevast halli argipäeva kohal.”\nToimetajad Kerttu-Liina Tuju ja Krista Parve, kujundus Andres Tali


Meestel kusepõie põletamine - Põhjused July\nKuseteede eemaldamine organismist toimub läbi kuseteede organi - kusejuhi. See koosneb lihasest sidekoest väljast ja sisemisest limaskestast, näeb välja nagu toru. Inimese ureetra põlemistunnet nimetatakse uretriidiks, millel on kahte tüüpi päritolu: mitteinfektsioosne ja nakkav. Tüdrukute puhul esineb see haigus vähem kui poistel. Ureetri peamised sümptomid on valu, urineerimise alguses, valu, põletustunne.\nKui see teeb teile mõne väikese tualeti minema, on see tingitud urtikaarupõletikust. Selle haiguse esmaseks põhjuseks on: nakkus, ureetra mehaaniline kahjustus või allergiline reaktsioon. Viimane, näiteks, esineb siis, kui isikliku hügieeni toodetel on teatud keemilised elemendid. Mehaaniline kahjustus, mida mees saab põie kateteriseerimise, kivi läbipääsu, tsüstoskoopia ajal saada.\nNakkusliku ureetri peamine põhjus on kaitsmata seksuaalvahekord, mille käigus nakatumine levib partnerilt. Haigus läheb ilmselgelt ilma nähtavate sümptomitega, tähelepanelikult ja mees ei pruugi esialgu urineerimisel valu tunda, kuid see ei ole põhjust arvata, et tema seksuaalpartnerid kannatavad haiguse vastu nii lihtsalt. Haiguse kulgu, komplikatsioonide määra määrab kindlaks mitu tegurit ja keha seisundit antud aja jooksul.\nHaigused, mis põhjustavad põletust ja muud ebamugavustunnet\nSiin on mõned haigused, mis põhjustavad põletustunneid:\nUrogenitaalne klamüüdia on genitaalide, kuseteede haigusseisundite nakkushaigus. Ravi puudumine võib põhjustada viljatust - komplikatsiooni, mis saab arstile minema. Ravi on tingimata ette nähtud mõlemale seksuaalsele partnerile. Pärast ravi on esimesed katsed tehtud ja kuu aega hiljem tehakse neid üksinda. Kui mõlemal juhul ei leidu klamüüdiat, siis peetakse seda ravi edukaks.\nGonorröa on nakkushaigus, mis on läbi seksuaalvahekorra. Haigus mõjutab urogenitaalseid organeid, mis on vooderdatud ülemineku- ja silindrilise epiteeliga, pärasoole (alumine kolmas), ureetra, konjunktiivi. Uurides põhjustab valu ja krampe, hägust eraldumist, pea ülemine osa põleb ja võib esineda haavandeid. Haigust ravitakse antibiootikumidega, millel on bakteritsiidne bakteriostaatiline toime patogeenile (gonokokid). Haigusravi peaks toimuma ainult arsti järelevalve all.\nUrotiiaasi esineb siis, kui luustikus moodustuvad kivid, diagnoositakse seda erineva vanusega inimestel. Kui teke ilmnes põie sees, võib valu levida alajäsemeni, kuni hingekeeni. Teine selle haiguse sümptom on sageli nõutav urineerimine, mis võib jalutuskäigu, kehalise koorimise, raputamise ajal märkimisväärselt avalduda. Vajaduste rahuldamisel on "paigaldamise" efekt võimalik, kui mull on ikka tühi, puruneb katkematuks. Pärast kivi läbimist on pärast urineerimist urineerimisel tugev põletustunne.\nUriinipõletik meestel - ureetra põletik, mis kutsub esile põletustunne ja sügelus, väljalangemine vajaduse alguses. Sellistel juhtudel võib valu olla nii krooniline kui ka episoodiline. Püsiv valu on kolmiküliidi sümptom, mis on üks uretriidi variantidest. Meestel esinev krooniline vorm ei põhjusta tugevat valu (erinevalt episoodilisest), vaid urineerimisel on see vaid kerget põletustunne, mis on endiselt piisav põhjus kliinikusse minemiseks, et arst saaks ravi retsepti. Vaadake ka: uretriidi ravi naistel - ravimid ja rahvapärased abinõud.\nTrikhomoniaas provokeerib Trichomonasi baktereid, mis tungivad seedekulglasse, eesnäärme näärme. Inimese kehas põhjustab infektsioon esmakordsel levikul kindlasti ureetri ja provokeerib ureetra ebameeldivaid tundeid. See edastatakse ohtliku seksuaalvahekorra ajal, mis nõuab mõlema partneri kohtlemist.\nProstatiit põhjustab põletikku, eesnäärme kudede turset. See kuulub kõige levinumate haiguste hulka vanuses 20-50 aastat. Sageli esineb sageli varem ülekantavaid kuseteede haigusi.\nTsüstiiti iseloomustab põie põletik, see on üks levinumaid haigusi. Seda iseloomustab sageli (sageli ebaselge) urineerimine, lõikamine ja põletamine urises, alaselja valu. Valet käitumise korral on haiguse süvenemine selle üleminekul kroonilisele vormile, mis jääb kogu eluks. Tsüstiit põevad naised kannatavad sagedamini kui meestel.\nKui teil on urineerimise ajal valu, ei saa te ise ennast ravida, võtke viivitamatult ühendust vastava spetsialistiga. Uroloog või venereoloog tegeleb selle haiguse põhjuseks oleva haigusega. Enamikel juhtudel on suguhaiguste tõttu levinud munarakud meestel, mistõttu on vaja pöörduda sugulisel teel levivate haiguste üksuse poole. Muudel juhtudel on see arst uroloog.\nKuidas ja kuidas ravida põlemist urineeri meestel\nHaiguse raviks on peamised viisid:\nantibakteriaalseid ravimeid (tsefalosporiine, "norfloksatsiini") kasutatakse põletikuliste protsesside ravimisel kuse-, põie-,\nAluseline jook (Borjomi) on soovitatav soolade olemasolul uriinis või urolitiaasi tekkimisel, hapu - oksalaatide manulusel;\nkui kivid on juba moodustunud, tuleb need purustada ultraheliuksega või eemaldada need kirurgiliselt;\nsedatiivid ("Toitunud", "Sedavit") on ette nähtud põletiku neuroloogiliseks põhjuseks urises;\nFütopreparaadid (tee neerukollektsioonist, urolesan) kuseteede jaoks on kasulikud mis tahes haiguse põhjusel.\nSümptomid, mis on seotud reproduktiivse süsteemi elunditega, on delikaatsed. Seetõttu on sageli piinlik, et inimesed jõuavad arsti juurde, et selgitada välja ebamugavuse põhjus.\nKui meestel on ureetras põletav tunne, mille põhjused jäävad patsiendile saladuseks.\nKonsultatsioon spetsialistiga tuleks registreerida kohustuslikus korras ja paremini mitte viivitada polikliiniku visiidiga. Lõppude lõpuks võib see ebameeldiv sümptom osutada tõsise haiguse esinemisele, mis ilma ravita mõjutab kõiki kehasüsteeme ja põhjustab üldist tervise halvenemist.\nSageli kaasneb uretriid põletustunne, mis ilmneb urineerimisel.\nLisaks sellele iseloomustab haigust luuüdi sisu vabanemist luustiku, põletikulise protsessi käigus.\nSee patoloogia areneb tänu stafülokokkide, streptokokkide ja seeninfektsioonide aktiivsusele.\nIlma ravita võib uretriit muutuda krooniliseks. Selles etapis mõjutavad eesnäärme, põie, munandite, vasdeferensi.\nMeestel on sageli diagnoositud uretriit. Selle haiguse arengut põhjustavad järgmised tegurid:\nsagedane põnevus, stressitingimused;\nmikrotrauma ajal vahekorras;\nuriini- ja suguelundite haiguste esinemine;\nIlma ravita võib uretriit põhjustada tõsiseid tüsistusi. Näiteks, kui immuunsüsteem on nõrgenenud, võivad ilmneda tsüstiit ja püelonefriit. Neid tervisehäireid peetakse ohtlikumaks, sest need põhjustavad inimesele korvamatut kahju.\nKui ureetras on ebamugavustunne ja tekib ureetri kahtlus, ei saa te arstiga külastada.\nPaljud prostatiidi diagnoositud mehed kurdavad põlemist ja sügelust ureetras. See tunne esineb kõige sagedamini eesnäärme epiteeli koe koorumise tõttu.\nSelline protsess põhjustab orgaaniliste kanalite blokeerimist ja mikroobsete protsesside moodustumist. Prostatiitiga kaasneb tugev põletik, mis põhjustab ka ebamugavust. Sellisel juhul võib infektsioon esineda ureetrasse.\nPõletikuline eesnäärmevähk (prostatiit) ja terved\nProstatiidi iseloomulik tunnus on, et valu ja põletus kiireneb sageli pubi kohal olevasse ala, alaselja, sakraalse piirkonna, pärasoole ja päraku, munandite, alakeha, kubemekoha, munandite piirkonnas.\nsperma ja uriini lima olemasolu;\nhüpereemia peenise kubemes ja peas;\nUrolithiaas on urolitiaas. Moodustunud kudede põis ja ureetra, neerud. Selles patoloogias esineb sageli põletust ja sügelust. Selle haiguse põhjuseks on asjaolu, et ainevahetushäired on häiritud.\nUrolithiaas põhjustab selliseid tegureid:\nUrolithiaasi ägenemise ajal on segi teiste haiguste sümptomitega raske segi ajada. Põlemisega kaasneb valu valu rinnanäärme piirkonnas, mis hakkab intensiivistuma väikseima liikumisega. On valu perioodiline, pidev.\nSageli annab see alakõhus, kusejuhi, genitaale ja jalgu. Paljud mehed kannatavad tihti tualettruumist. Sellises patoloogias omandab uriin roosa toon, sest selles on olemas veri. Tõsise kasvu korral tõuseb vererõhk. Samuti võib urotiaas põhjustada uretriidi, neerupõletike ja punefroosi.\nUrotiiaasi ravimiseks on väga raske. Seega, mida varem saab patsient arsti-uroloogi ja hakkab ravi, seda suurem on tema taastumise võimalus.\nUreetra põletamine on selge tsüstiidi tunnus. Kusepõie põletik on naistel suurem. Kuigi tugevama soo esindajad pöörduvad sageli ka sellise patoloogiaga arsti poole. Tsüstiit on vaja kahtlustada, kui tualetti sageli tungib, ja kui urineeritakse, tuntakse sügelust ja põletust.\nLisaks kusepõletikule põletavad järgmised põhjused:\nsugulisel teel levivad haigused. Need on tüüpilised seksuaalsete meeleheitvate meeste jaoks. See sümptom esineb klamüüdia, trikhomoniaasi ja gonorröa puhul;\nsuguelundite mehaanilised kahjustused;\ntoidus sisalduvate vürtsikute toiduainete ja marinaatide, alkoholide olemasolu toidus. Menüüs loetletud toodete välistamisel kaob ebamugavustunne mõne tunni pärast ilma jälgi;\nErinevate haiguste sümptomid varieeruvad veidi sõltuvalt lokaliseerimisprotsessist. Näiteks püelonefriidil tekib pärast urineerimist põletustunne ja kui on tsüstiit, siis alguses ja protsessi käigus täheldatakse ebameeldivat sümptomit.\nKui ebamugavustunnet ureetra piirkonnas ei liigu ja sellega kaasnevad ka muud ebameeldivad ilmingud, on kasulik kahtlustada haiguse esinemist ja määrata kohtumine kvalifitseeritud spetsialistiga.\nEnne teatud ravimite väljakirjutamist sügeluse ja põlemise kõrvaldamiseks ureetrasse teeb pädev arst diagnoosi.\nUreetra eemaldatud mustuse bakterioskoopia;\nvereanalüüs seksuaalselt levivate patogeenide esinemise kohta.\nEksamitulemuste käsitsedes on arstil palju lihtsam teha täpset diagnoosi ja valida ravi, mille eesmärk on peatada ebameeldiv sümptom.\nKuna põletamine urineerimise ajal on erinevate haiguste tunnuseks, valitakse ravirežiim sõltuvalt diagnoositud patoloogiast. Esimene abi, mida inimene suudab ennast muuta. See seisneb ärritust põhjustavate toitude menüüst väljajätmises. Patsientidel on keelatud äädikat, tsitrusvilju, alkoholi, vürtse, gaseeritud jooke.\nMõned pesuvahendid põhjustavad samuti ärritust, sest need sisaldavad lõhna- ja värvaineid suures koguses.\nSeetõttu peate ajutiselt katkestama dušigeeli, vannivapi, vedelseebi kasutamise.\nKasulik on juua piisavalt puhast vett. See aitab vähendada ebamugavustunde puistavate juuste villimist. Seda seisundit saab leevendada kusepõie loputamisega.\nSelleks jooge 400 ml vett ja seejärel naatriumlauda, mis on valmistatud nisutäis soodi poolest klaasist veest. Seejärel joo 200 ml puhast vett iga tund. Järgmisel päeval möödub tavaliselt ebameeldiv sümptom. Kuid kui põletustunne häirib teid endiselt, peaksite võtma ühendust uroloogiga.\nPõletustunde kõrvaldamiseks kasutavad arstid järgmisi ravimeetodeid:\nantibakteriaalsed vahendid põletiku ja kusepõie põletiku leevendamiseks. Norfloksatsiin ja tsefalosporiin on ennast hästi tõestanud;\nantibiootikumid. Peenise vigastuste tuvastamise korral need tühjenevad. Tsefalosporiin ja levofloksatsiin takistavad põletiku tekkimist;\nrahustid. Need on ette nähtud, kui põletustunne tekib neuroloogilistel põhjustel. Tavaliselt määrab arst Sedavit või Fitoed;\nantiseptikumid põletiku leevendamiseks. See tähendab, et nad kohtlevad põletuspiirkonda;\nantihistamiinravimid. Suprastini, Lorantadiini võtmisel kaob allergiline reaktsioon;\nenterosorbendid. Enterosgel ja Prolifepan soodustavad kahjulike ainete eritumist organismist;\nseenevastased ravimid. Patogeensed mikrofloorad hävitavad nisatsiini, flukonasooli;\nleeliseline jook. Soovitatav on, kui soolad on uriinis, urotiaas diagnoositakse varajases staadiumis;\nFütopreparaatidid on kasulikud mistahes haiguse korral, millega kaasneb põletikunne urises. Noh aitab Urolesani ja erinevaid taimseid teesid, neerutasusid;\nkivist purustamine (urolitiaasi diagnoosimise korral). Selleks kasutage ultraheli seadet. Eemaldage kivid ka kirurgiliselt.\nSageli valib arst keeruka ravi. Tuleb märkida, et ravi ei anna alati 100% positiivset tulemust. Mõnikord muutub patoloogia krooniliseks, mille puhul taandumiskuupäevad asendatakse raviperioodidega. Selle vältimiseks on tähtis ravi alustada õigeaegselt ja korrapäraselt läbi viia pädev ennetus.\nhoolitsen oma tervise eest;\nkasutama kondoome seksuaalse kontaktiga harjumata naistega;\nregulaarselt läbi arst-uroloogi korrapärase läbivaatuse;\nNõrkade sümptomite esinemine aitab vältida tervislikku toitumist. On oluline, et toidus sisalduvad värsked köögiviljad ja puuviljad, piimatooted.\nKui meestel on ureetra põletav tunne, peab ravi olema kiire. Mõnikord on meestes piinlik minna arsti juurde ja proovida ise ravimeid valida. Ent enese raviks on täis komplikatsioone, haiguse progresseerumist. Seetõttu on arsti nõustamine kohustuslik.\nDoctor dermatovenerolog umbes sügeluse ja põlemise võimalike põhjuste kohta uurees meestel:\nSeega põletikunne urineerimise ajal esineb erinevates patoloogiates. Kahjuks lükkavad paljud mehed arsti juurde visiidist ja jõuavad haiglasse juba tähelepanuta jäetud haigusega. Sellisel juhul on mõnikord võimatu patoloogiat täielikult vabaneda. Seetõttu on parem, kui teil tekib ebamugavustunne viivitamatult uroloogiga. Spetsialist viib läbi täieliku kontrolli, määrab vajalikud ravimid ja taastumine toimub palju kiiremini.\nSuguelunditega seotud sümptomid on sageli õrnad, ja inimesel võib olla raske näha arsti ja selgitada tema ebamugavust. Kuid kui meestel on ureetra põletav tunne, on hädavajalik ja kohe haiglasse minna.\nSageli on ka riietus, nagu aluspesu. Sageli on selline probleem seotud naistega, kuid mees võib puutuda ka madala kvaliteediga tekstiiltooteid. Aluspesu kohe pärast ostmist, ilma selle kustutamata, saate teada, mis on kohaliku värvainega seotud allergia. Mõnikord levivad allergiaid genitaalide välisesse ossa. Kuid reeglina on nahal tugevam kohalik immuunsus, samal ajal kui kuseteede õrna membraan on allergilisema reaktsiooni suhtes tundlikum.\nMõnikord võib meestes olla suguelundi käigus kusejuha põdevaid vigastusi: kõige sagedamini räägime peenise või limaskestade vigastusest, kuid koepõletik levib ulatuslikumate kihtidega ja valu tekib mitte ainult väljaspool seda, vaid sees ureetras.\nAsjaolu, et nahavigastuste tekitamise ajal kahjustatakse naispartneri mikrofloora, mis võib olla inimese immuunsussüsteemi patogeenne, on oluline. Kas vigastuste taustal võib põletik põhjustada määrdeaine, mida tootja peab kandma kondoomile.\nHuvitav Naissoost väsimuse sümptom on ainult rohkem väljendunud, samas kui pool meestel võib see olla asümptomaatiline.\nPõletik, mis on lokaliseeritud ainult kusepõie limaskestale, nimetatakse ureetriks. Infektsiooni võib põhjustada luuüdi infektsioon, näiteks puudutades oma peenist rohke käega, varjates riideid või rikkudes isiklikku hügieeni.\nMõnikord muutub ureetri põhjuseks hüpotermia. Kuid sel juhul on see tõenäolisem mitte põhjus, vaid põletiku provokatsioon, sest madalad temperatuurid aitavad vähendada üldist ja kohalikku immuunsust, mistõttu bakterid hakkavad aktiivsemalt paljunema, põhjustades põletikku.\nKui ureetriks on põletikuline protsess, mis mõjutab ainult ureetra, siis põhjustab tsüstiit nii põie kui ka kusepõie põletikku. Enamikul juhtudel esineb tsüstiit kehapüsimu taustal, eriti jalgadel või otseselt suguelundite läheduses. Harvemini on tsüstiidi põhjustajaks bakteriaalne infektsioon, mis on tunginud põie külge, kas ureetrast ülespoole või neerudest allapoole.\nSageli märgitakse, et tsüstiit tekib immuunsuse vähenemisega. Näiteks, kui inimene on kannatanud tugeva bakteriaalse infektsiooniga ja on pikka aega võtnud antibiootikume, on tema immuunsus mõneks ajaks seisundis, mis on peaaegu abitu enne arenevate bakterite käest.\nTähtis teada! Et vältida immuunsuse langust pärast antibiootikumide kulgu, on oluline võtta rehabilitatsiooniperioodi reegleid ja võtta prebiootikume ja probiootikume.\nEesnäärmepõletik põhjustab selle suurenemist, mis omakorda surub kuseteede, põhjustades urineerimise katset põletustunne.\nProstatiit on haigus, mida harvaesinev mees võib vältida. Tavaliselt esineb see vanuses üle 50-55 aastat ja kaasneb sellega kogu oma elu, soodsa olukorra arengu ja nõuetekohase ravi - varjatud vormis.\nKui ebamugavustunne ilmneb suguelundite piirkonnas, siis enamik mehi mõtleb sugulisel teel levivate haiguste üle - ja need on täiesti õiged. Seksuaalselt edastatav klamidioos on infektsioon, mis mõjutab kuseteede kudesid, põhjustades sügelust, põletust, valu.\nOluline on märkida, et meeste klamüüdia kliiniline pilt on vähem märgatav kui naistel, seega võib patoloogiliseks ainsaks tunnuseks olla põletikunägemine urises.\nLiivad ja isegi väikesed kivid võivad iseenesest uriiniga jätta. Kuid läbides kusevälja kitsa avanemisega kahjustavad kivimaterjalid limaskestade membraani ja mees tunneb kogu ravitsemisperioodil ureetra põletustunnet.\nOlukorra ebasoodsa arengu korral võib bakteriaalne infektsioon limaskestale kahjustada, siis võib see probleem kujuneda põletikuks.\nMõnikord tekib kusepõie põletav tunne põhjustel, mis esmapilgul ei ole seotud suguelunditega. Näiteks diabeedi ja maksahaiguste puhul võivad sümptomite seas olla põletiku nähtus ureetras.\nUreetra põletamine ei ole iseenesest ohu allikas, kuid põhjused, mis põhjustasid selle ebamugavuse, võivad tervisele negatiivselt mõjutada.\nVenereaalsed haigused, mis ei ole õigeaegselt diagnoositud ja mitte ravitavad, võivad hiljem viia meeste viljatuseni.\nInfektsioossed protsessid, mis põhjustavad põletikku ilma nõuetekohase ravita, võivad põhjustada asjaolu, et põletikuline protsess hõlmab muid organeid, peamiselt neereid. Neerupõletik võib põhjustada eluohtliku neerufunktsiooni pärssimist.\nIlma sobiva ravi allergeelsete reaktsioonide korral on immuunsüsteem tõsine pinge. See võib põhjustada kas autoimmuunhaigusi või immuunsuse madalat tundlikkust reaalse ohu allikate suhtes: näiteks hüpoteetilise ohuallika vastu võitlemisel võib immuunsus kaotada tõelise bakteriaalse või viirusliku infektsiooni.\nSeega on ilmne, et kui tuvastatakse sümptom, näiteks põletik ureetras, peaks mees kohe nõu pidama arsti, terapeudi või uroloogiga.\nEsimesel visiidil küsitleb arst patsiendi kohta, selgitab välja, kui kaua põletiku sümptom ilmnes ureetras, kui tihti see väljendub, kas see püsib pidevalt või tekib ainult urineerimise ajal või tualettruumi nõudmisel.\nSee on tähtis! Enne arsti juurde minemist ei soovitata ise ravimeetodeid läbi viia, kuna see võib kliinilist pilti moonutada ja diagnoosimise protsessi keerulisemaks muuta.\nSeejärel viiakse läbi kontroll, mille käigus eemaldatakse ureetra, mis määrab kindlaks, kas ureetra limaskestas esineb viiruseid, baktereid, seeni, patogeenseid mikroorganisme ja suguhaiguste patogeene.\nÄrritusravi võtmise protseduur võib olla mehe varustaja mõni ebamugavustunne, eriti kui kusejuha limaskesta põletikuline. Kuid protsess kestab vaid mõni minut, pärast mida kraapimine saadetakse laborisse ja tulemuseks on 7-10 päeva.\nLisaks tehakse järgmised labori- ja funktsionaalse diagnostika protseduurid:\nkliiniline vereanalüüs, et määrata põletiku ja allergiliste reaktsioonide markereid;\nsooleseaduse jälgede avastamiseks täielik vereanalüüs;\nsugurakkude leviku tõkestamiseks;\nneerude ja põie ultraheliuuring, et tuvastada urolitiaasi või põletiku tunnuseid, samuti prostatiidi olemasolu kindlakstegemiseks eesnäärmevähk.\nArst ei pea kasutama kõiki olemasolevaid diagnostilisi meetodeid. Mõnikord on kliiniline pilt nii ilmne, et arst võib diagnoosida haigusseisundi, mis põhjustas kusepõletikul põlemist.\nDiagnoosimise järel määratakse ravi, mille plaan sõltub täielikult diagnoosi tulemustest.\nAllergilisi reaktsioone ravitakse, määrates allergeen, vältides sellega kokkupuudet, kasutades antihistamiinikume (Suprastin, Loratadiin) ja enterosorbente (Prolifepan, Enterosgel), mis puhastab toksiine. Profülaktiliseks eesmärgiks on puutumatuse parandamiseks tasub pöörduda immunoloogi poole.\nPeenise kudede vigastuse korral määrab arst antipsühhiaatriliste antibiootikumide (levofloksatsiin, streptomütsiin), et vältida põletiku tekkimist, ning on soovitatav valmistada peenis vannid nõrga kaaliumpermanganaadi lahusest.\nTsüstiiti ja ureetrit ravitakse spetsiaalsete antibakteriaalsete ravimitega (nitroksoliin, Palin, Canephron). Lisaks sellele on kuseteede infektsioonist "pesemiseks" ette nähtud diureetikumid. Ravi ajal soovitatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks võtta C-vitamiini.\nSeennakkusi ravitakse ravimitega, mis võitlevad patogeense mikrofloora (flukonasooli, nisatiini).\nProstatiit nõuab pika ja põhjalikku raviskeemi, mõnel juhul kasutatakse isegi kirurgilist ravi. Konservatiivne ravi sisaldab antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid ravimeid: tablette ja ravimküünlaid.\nUrolithiaas vajab ka uroloogi ulatuslikku ravi, määrates kindlaks kemikaalide keemilise koostise ja nende lahustumise spetsiaalsete preparaatide abil valitud toitumise taustale. Mõnikord on vajalik kirurgiline ravi.\nSeega ravitakse diagnoosi pärast kitsa spetsialiseerumisega arst: uroloog, venereoloog, nefroloog. Õige teraapia ja õigeaegse diagnoosi korral on kõikide kirjeldatud patoloogiate prognoosimine soodne.\nRahvaprotsessi meetodite kohaselt tervendajad soovitavad võtta põletikuga võitlemiseks immuunsust suurendavaid aineid:\nvärske mahl jõhvikad, jõhvikad;\nvärske peterselli, millele on lisatud kuuma piima;\nrukkilille lille tinktuura;\nTraditsioonilisi ravimeetodeid on võimalik kasutada alles pärast diagnoosi teostamist ja tuvastatud põlemisnähtuse põhjusi urtikaal. Traditsioonilise meditsiini kasutamine enesehoolduseks on ebameeldivate sümptomite katkestamiseks rangelt keelatud.\nSelleks, et ureetra põlemisel ei tekiks ebameeldivat sümptomit, peate teadma lihtsate ennetusreeglite kohta:\ntugevdada immuunsüsteemi, kõveneda, süüa;\nvältida mustandeid, riietuda vastavalt ilmastikutingimustele;\nseksuaaltervisega kaitstud barjäärimeetodiga;\niga-aastane arstlik läbivaatus terapeut.\nNende viie lihtsa reegli abil saate päästa mitte ainult kuseteede tervise, vaid kogu keha.\nUreetlas põlemine toimub enamasti meeste seas. Reeglina ei kiirusta patsiendid arstide abi ja ignoreerib seda sümptomit. Selle tulemusena tekitab ravi puudumine krooniliste haiguste tekke.\nMeestelt kusepõie põletamine isegi tühjenemise korral võib olla paljude kuseteede haiguste eeltingimus. Ebamugavuse kõrvaldamiseks on vaja kindlaks teha sellise ebamugavuse täpne põhjus.\nUreetra põlemisnähtude põhjused\nAlgusest peale, kui sümptom ei ilmu nii selgelt välja, ei pööra inimene tähelepanu kusejuhi ebamugavusele. Kuid aja jooksul, kui midagi ei võeta, suurenevad aistingud, muutuvad valusaks ja murtakse igapäevaelu tavalist rütmi.\nUreetra põletamise põhjused võivad olla järgmised:\nNakkuse levik, põletikulise protsessi alguses urogenitaalses süsteemis. Suurt seksuaalvahekorda (sealhulgas suu ja ananooli) võib nakatuda günekoloogi, uroloogi poolt läbiviidava uuringu käigus (kui instrumendi steriilsust ei järgita hügieeninormidega).\nSeedetrakti põletik. Sõltuvalt arvutusliigist, sümptomid, mis viitavad haigusele. Põlemisel on nende hulgas ka praod.\nKasutada eraldi ravimite rühma, mis võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid. Näiteks kui te ravite ureetra koos Miramistiniga, siis võib täheldada ebameeldivat tundet. Kuid sellel ei ole püsivat tunnust ja mõni tund on möödas.\nKui inimene ei järgi üldtunnustatud hügieenistandardeid, võib ta nakatuda haigusega, mille arengu tõttu on kusejuhtumil ebameeldiv tunne. Ei ole soovitatav kasutada kellegi teise deodorante, rätikuid, aluspesu kandma.\nIsikliku hügieeni toodete allergia esinemine. Näiteks võib tavaline kreemi intiimsete osade hooldusvahend sisaldada oma koostises kahjulikke keemilisi aineid, mis ärritavad limaskesta ja moodustavad ebamugavust.\nKui patsiendil diabeedi diagnoositakse, tähendab see, et endokriinsüsteemi toimimine on pisut halvenenud. Mõnedel kliinilistel juhtudel esineb tunne, nagu oleks see ureetras kipitustunne.\nSellise haigusega nagu suhkurtõbi põhjustavad endokriinse süsteemi aktiivsusega seotud probleeme. Seetõttu võib täheldada eespool kirjeldatud sümptomit.\nMadala kvaliteediga materjalidest valmistatud naistepesu, mis tihedalt pinguldab, võib muutuda bakterite külmapuhkuseks ja põhjustada urogenitaalseid haigusi, mille tulemuseks on sügelus ja põlemine urises.\nKusepõie vigastus (valu pärakus).\nTsüstiidi, uretriidi areng.\nEbaõige toitumine. Vürtsikas soolaste toitude liigne tarbimine.\nIseloomulikud on prostatiidi korral kusepõie tugev põletustunne.\nPidev püsimine stressiolukordades, mis suurendab närvilisust\nMilline on selle sümptomi oht\nPeamine oht seisneb selles, et isik ei näe koheselt kaasnevaid sümptomeid, hakkab ise tegema enesehoolitset ja esineb tüsistuste tekkimise võimalus.\nUreetra põletamine võib olla järgmiste haiguste tunnuseks:\nTsüstiit on haigus, mille korral bakterid kogunevad põie sisse. Valguse korrutamine, need kahjustavad põie limaskesta seinu, põhjustades põletust ja sagedast urineerimist. Haigus võib tekkida külma pikaajalise püsimise või pädeva toidu kultuuri puudumise tõttu.\nProstatiit põhjustab luuüdi põlemist meestel. Haigus esineb põletiku tõttu eesnäärme piirkonnas. Meestel on urineerimisel valulik tund, ejakulatsiooniprotsessi häired, tugevuse nõrgenemine.\nUreetria on suurim oht, kuna seda haigust on väga raske diagnoosida. Kui te seda kasutate, saate kroonilise neeruhaiguse, infektsioonide edasise leviku. Ureetri arengul on ureetra tõsiselt vigastatud, nii et patsiendil tekib selles piirkonnas tugev valu, mis sarnaneb valu ja põletustunne.\nSelline sümptom võib esineda ka gonorröa puhul, mis aitab kaasa ägedate põletikuliste protsesside arengule, mis on kehas väga ohtlik. Enamasti edastatakse haigus seksuaalvahekorda.\nSugulisel teel leviv haigus, mida nimetatakse "klamüüdiaks", põhjustab kuseteede piirkonnas punetust ja põletust. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, muutub haigus krooniliseks.\nÕige ja efektiivse ravi alustamiseks on vajalik põhjalik diagnoos, mis hõlmab:\nbiokeemia laboratoorne vereanalüüs;\nbakterite avastamiseks kasutatav uriinikultuur;\nneerude, kõhuorganite ja väikese vaagna ultraheli.\nLisaks sellele saadetakse patsient nefroloogile konsultatsiooniks, et välistada neeruhaiguse, urotiaasi esinemist.\nSpetsialist võtab arvesse kõiki patsiendi keha individuaalseid, füsioloogilisi omadusi, et välja kirjutada ohutud ravimid, mis ei põhjusta kõrvaltoimeid. Kui testid on kasulikud, annab arst nõu vältimise kohta.\nPõlemise ravi ureetras viiakse läbi konservatiivsete meetoditega, kui haigus on diagnoositud õigeaegselt.\nvitamiinid immuunsüsteemi taastamiseks ja kehahooldusele;\nArstide soovitusi tuleb rangelt järgida, nii et ravi oleks maksimaalselt kasulik.\nProfülaktiga soovivad arstid:\nvältida hüpotermia tekkimist. Veenduge, et riided vastavad ilmastikutingimustele;\njärgige igapäevast intiimhügieeni;\nkorraldage õige toitumine. Söö rohkem vitamiine, sööge proteiine, kaltsiumi ja fosforit sisaldavaid toite;\närge üle koormake keha;\ntagada täis, tervislik uni;\ntarbivad suures koguses puhast vett, 2 liitrit päevas.\nPuhitus, mis tekib põie tühjendamise ajal, on täiesti intiimne sümptom. Sellepärast ei pruugi paljudel juhtudel minest arstile minna alati meestes kusepõie põletamine. Selles etapis paneb inimkonna tugeva osa esindaja ette lubamatu eksituse, mis ohustab teda tõsiste probleemidega.\nMiks on urineerimisel valus?\nUrinatsiooni valu põhjustab põletikulist protsessi, mis võib areneda neerudes, eesnäärmes, siseelundites või põie piirkonnas. Sümptomid, põletikunähud meestel on tingitud soolade sissevoolust, mis eemaldatakse kehast läbi luuüdi.\nEbamugavust tühjendamise ajal võib põhjustada mitmesuguseid kahjulikke mikroorganisme (bakterid, viirused, E. coli, seened jne), samuti olla vigastuste või patoloogiate tagajärjel meessoost kehas.\nUrostamise valu on väga sageli märgiks uretriidi tekkeks. Patsiendiga seksuaalse kontakti kaudu on võimalik nakatuda, harvemini tekitab haigust põletikuline protsess, ebatervislik toitumine, tugev füüsiline koormus või keha hüpotermia. Meestel on kusejuha üsna kitsas ja pikk, sellepärast levib siin põletikku jõudnud infektsioon, mis on läbinud kusepõie.\nUreetrilaste põlemine meestel on vaid üks uretriidi sümptomitest. Talle saab liituda:\nlimaskestade, kusejõuliste väljaheide suguelunditest;\neesnaha ja peenise pea põletik;\nNõuetekohase ravi puudumisel võib haigus muutuda krooniliseks ja põhjustada orhüüti, epididümiidi ja teiste kuseteede haiguste arengut.\nProstatiit - meeste karistus\nProstataat põie põletikul, mis on veidi põie all, nimetatakse meditsiinilises terminoloogias prostatitiks. Urogenitaalsüsteemi infektsioonid, ebaregulaarne seksuaalelu, krooniline kõhukinnisus, hingamisteede trauma võivad põhjustada haiguse arengut. Mis eesnäärmevähk, vähene põletav tunne mehe ureetkonnas, muutub püsivaks ja seda täiendavad:\nOlles leidnud haiguse märke, mõistavad inimesed sageli neid keha vananemisprotsessi ja ei pööra arsti juurde, mis võib ähvardada patsiendile selliseid tüsistusi nagu viljatus, tsüstiit, impotentsus jne.\nValuliku urineerimise põhjus - urotiiaas\nHaigus areneb soolarütmia ägenemise ajal. Seedetraktiga kaasneb kusepõie, kuseteede, neerude, kusepõie moodustumine. Haiguse arengu põhjuseks on vere keemilise koostise ja ainevahetushäirete muutus.\nHaiguse süvenemist on raske segi ajada teiste haiguste ilmingutega. Menstruaaltsükli püsiv põletustunne kaasneb seljavalu. Valu võib olla püsiv või perioodiline, anda genitaale, alakõhus, kusejõudu, jala. Võib esineda sageli urineerimist ja uriin muutub verega roosaks. Urotiiaasi arengu taustal võib vererõhk tõusta.\nHaiguse sümptomite ignoreerimine on väga ebasoovitav, sest see võib põhjustada uretriidi, ägedat püelonefriiti ja muid tõsiseid haigusi.\nMida saab teha, et kõrvaldada üks kõige ebameeldivamaid sümptomeid - põlemist urineeri meestel? Ravi on keerukas.\nSoovitatav kohe soovitada põie punetamist. Joo mõni klaas joogiveest. Siis peate söögisoodat lahustama (1 tl.) 100 grammi vett ja võtta saadud lahus sees. Joo veel paar päeva. See meetod on efektiivne ainult neeruhaigusega patsiendil. Samuti vähendab vereeritust vähendav valu urineerimisel (rakendus peaks olema sarnane ülaltooduga).\nÄrritav toime on igasuguseid detergente, mis sisaldavad maitset ja värvaineid. Tugevalt lõhnastatud seepide, dušigeelide ja vannivahude kasutamine peaks olema piiratud.\nEnt enesehuvi ei tohiks olla. Meestelt kusepõie põletamine on ilmselge põhjus pöörduda venereoloogi või uroloogi poole. Sõltuvalt sümptomite põhjustamisest määrab arst välja nõuetekohase ravi, mis enamasti hõlmab antibiootikume.\nToit meest aidata\nPõletustunde vähendamine põie tühjenemise protsessis aitab järgida spetsiaalset terapeutilist toitu, mille põhimõtteks on vältida patsiendi dieeti, mis võivad ärritada siseelundite limaskestat. Sel juhul, viidates rohelisele ja mustale tee, kohvi, alkoholi. Nimekirjas on ka tsitrusviljad, šokolaad, äädikas, maitseained, karastusjoogid, spargel, jõhvikamahl, maiustused.\nPärast nädala ja pooli, kui põletustunne on lõppenud, saate patsiendimenüüst järk-järgult sisse lülitada provokatiivid. Protsessi järjekord on oluline. Nii saate täpselt teada, milline toode stimuleerib põletikulist protsessi.\nKuid kavandatav toit aitab ainult vähendada meeste põletikunähtust ureetras. Eliminatsiooni ebamugavuse põhjuseks saab arst ainult.\nEnnetusmeetmed, mis takistavad haiguste arengut tugevas pooles inimkonna jaoks, mis põhjustavad urineerimise ajal ebamugavust, on järgmised:\nKorrapäraste, välja arvatud juhuslike seksuaalvahekordade, seksuaalelu säilitamine.\nValikuline suhtumine hügieenitoodetesse. Ei ole soovitatav kasutada lõhnavat tualettpaberit, intiimset seepi jms, mis sisaldab suurt hulka keemilisi elemente, mis võivad urineeri ärritada.\nSäilitada väliseid suguelundeid soodne keskkond. On vaja keelduda märgade ujumistrikrite, niiske pesu kandmisest, sest niiske keskkond on bakterite paljunemise parim tingimus.\nTavaliselt on sümptomiks meeste ureetra põletav tunne. Selle nähtuse põhjused, nagu me juba teame, võivad olla erinevad. Ja patsiendi ainus õige otsus on igal juhul viivitamatu edasikaebamine kvalifitseeritud abi diagnoosimiseks ja piisava ravi määramiseks.\nPüsiv põletus meestel\nIsasõõne limaskesta on väga tundlik. Ureetra funktsiooniks on vastavalt uriini ja sperma kõrvaldamine, selle limaskesta kohandatakse happelise uriiniga, samuti nõrga leeliselise spermakeskkonnaga. Seepärast näitab uurea põletamine meestel patoloogia urogenitaalses süsteemis. Siiski on normaalne ka ebatavaline tundlikkus kusejõul. Selle põhjuseks on mitu tegurit:\nHapud, vürtsid sisaldavad joogid, tee, kohv, sood;\nTöö keemiatööstuses või mürgiste kemikaalidega põllumajanduses;\nSeebiga, dušigeelidega ja intiimhügieenitoodetega, mida ei ole dermatoloogiliselt testitud ega allergiaallikana;\nKangas sügav sünteetiline aluspesu;\nNärvi liigpinged ja stressid.\nUreetra põletamine pärast alkoholi on võimalik ka seetõttu, et alkohol muudab uriini happesust ja sisaldab aineid, mis ärritavad ureetra limaskesta. Ureetra põletamine võib põhjustada ureetra limaskesta kahjustuse sagedase masturbatsiooni või aktiivse seksuaalelu tõttu.\nKui mees ei põe ühest päevast pärast kuseteede kahjustamist, on vaja konsulteerida arstiga, et uurida ja kõrvaldada suguelundite patoloogia.\nHaigused, mis põhjustavad põlemist\nInimeste kusepõie pidev põletamine on urogenitaalse süsteemi nakkusprotsessi tagajärg. Haigused, mis põhjustavad ureetril ebamugavust:\nPõletikulised haigused esinevad meestel juhtudel, kui hüpotermia, trauma, halvad harjumused või närvisüsteemi üleküllastumine vähendavad kuseteede kaitsvaid omadusi. Nendes olukordades ei tööta keha kaitsemehhanismid ja nakkust, mis esineb rõivastel või suguelunditel, kui hügieeni ei ole täheldatud, langeb ureetrasse ja hakkab aktiivselt levima. Immuunsüsteem üritab hävitada mikroorganisme ja selle tulemusena täheldatakse urogenitaalses süsteemis põletikku. Ureetra põletikul on iseloomulik põletikunägemine urises, mis ei põhjusta meeleolu ega vähese seroossusega.\nPärast urineerimist, urineerimisel või lõdvestunud seisundis on urineerimisel tekkiv põletustunne. Mehe üldine seisund on katki: temperatuur tõuseb, ilmneb nõrkus. On viivitus või inkontinentsus. Prostatiidi põlemist sapikivitõbi põhjustab suguelundite hägustumine, valulik ejakulatsioon, viljatus, valu lehepiirkonnas ja uriinipeetus, mis on tingitud põletikulise eesnäärme ureetra sulgumisest. Seksuaalne kokkupuude põhjustab inimesel valu ja sperma võib tuvastada verd. Tsüstiit ilmneb pärast urineerimist meestel põlemisjutuna urineerimisel, kusjuures sageli nõuab tungivalt, vähene kogus uriini ja vere lisandeid uriinis. Urineerimine muutub valulikuks. Tungide arv võib ulatuda 20 tunnini.\nHaiguse sümptomid esinevad ainult siis, kui inimene on ärkvel. Une ajal kaovad märgid. Kandidaasil esineb sügelus ja põletikunäht menestes. Pea peal on valge õitsemine, mis sarnaneb kodujuustu ja ebameeldiva lõhnaga. See haigus võib areneda pärast antibiootikumide kasutamist või isikliku hügieeni ja inimese immuunsuse nõrgenemist. Ureetra põletamine ja munandite valu võib olla orhhiidi või orhhepididümiidi, mille seksuaalfunktsioon on samuti kahjustatud, tagajärjel muutub soo ejakulatsioon valusaks.\nUreetra kerge põletustunne tekib pärast suguühtlust, kui segu vedeliku koostis muutub. Seda täheldatakse pärast seda, kui mees joob alkoholi või hapu toitu. Sellisel juhul ebamugavustunne peaks olema üksainus juhtum. Kui pärast ejakulatsiooni on ureetra põletustunne pidevalt täheldatav ja olenemata toidu või joogide allaneelamisest, võib see ebamugavust põhjustada suguhaigus. Seksuaalsel teel levivad haigused, mis põhjustavad põletikulist kasvu:\nGonorröa Põletustundlikkuse kõrval on genitaalide põletikuliste protsesside tõttu täheldatud sapipõie, lima ja verre. Uriinis on ka põrn ja veri. Urineerimisel ja tungimisel kaasneb valu. Närvilõpmete ärritus, mis põhjustab uriini eritumist, on sageli tungiv. Muudab jõuülekande paksust ja tugevust.\nUrogenitaalne trikhomoniaas. Välistel suguelunditel on ureetril ja sügelusel pidev põletustunne. Harvadel juhtudel ilmneb valu urineerimisel ja vähesel määral jõhveseerumis. Kliiniline pilt ei ole särav.\nUrogenitaalne klamüüdia. Sügelemine, valu urineerimise ajal, mehed muutuvad ureetras viljatuks, meestel on spermatosoidide tekke rikkumise tõttu viljatuslikud. Eesmärgi, fimoosi ja parafümoosi põletik areneb. Mõjutatud on silma konjunktiiv.\nReiteri haigus. Üldise mürgistuse sümptomid ühinevad põletustunne, valu ja urineerimishäired, kehatemperatuuri tõus, nahale ilmuvad mitmesugused nahapõletikud. Närvisüsteemi, kardiovaskulaarse süsteemi töö on katki.\nSamuti võib pärast emakakaela mees ureetras põletada tingituna ureetra limaskesta ärritusest naise happelises keskkonnas või tema kandidooside esinemisest.\nUreetra põlemise diagnoosimine\nÕige diagnoosi andmiseks selgitatakse kõigepealt patsiendi kaebusi ja millistel asjaoludel haigus algab. Tehakse objektiivne eksam, mis hõlmab väliste suguelundite uurimist, Pasternacki sümptomi määratlust, valu tuvastamist suprapubilises piirkonnas ja digitaalset rektaalset eksamit. Pärast seda tehakse esialgne diagnoos. Kui mees kahtlustab urogenitaalses süsteemis põletikku, sisaldab täiendav eksamikava järgmist:\nTäielik vereanalüüs, kus leukotsüütide arv suureneb, ESR suureneb, leukotsüütide valem liigub vasakule;\nUriinianalüüs, mis näitab valgete vereliblede, valkude ja verede suurenenud sisaldust;\nBakterioskoopiline uurimine, mis põhjustab patogeeni tuvastamist ureetrast;\nUreetra bakterioloogia ka patogeeni avastamiseks;\nELISA ja PCR.\nInstrumendimeetoditest kasutatakse põies-, eesnäärme- ja sääreorganite tsüstoskoopiat ja ultraheli. Kui kahtlustatakse sugulisel teel levivat haigust, lisatakse uurimisplaanile Wassermani reaktsioon (sifilisuse välistamiseks), kusepõie emboolia, mikroskoopia (Grami värvimine) ja kusepõletuse sekretsiooni kultuuri uuring. Kui te arvate, et krooniline gonorröa kasutab provokatiivseid katseid. Võimaluse korral uurige ka seksuaalpartnerit.\nPõleva kusepõletiku ravi\nRavi peab määrama ainult arst pärast mehe terviklikku uurimist. Urogenitaalses süsteemis esineva põletikulise protsessi puhul teostab ravi uroloog. Kõigepealt määratakse koos probiootikumidega laiase spektri antibiootikumid, kuni saadakse külvamise ja tundlikkuse määramise tulemused. Seejärel määrake kõige sobivam antibiootikum. Paralleelselt peaks mees põletikku vähendama võtma mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Samuti on välja kirjutatud sulfoonamiidid. Bensüülpenitsilliinnaatriumi või kaaliumsoola kasutatakse gonorröa raviks. Selle ravimi suhtes allergia või patsiendi talumatuse korral võidakse ette kirjutada tsefalosporiinid, aminoglükosiidid ja fluorokinoloonid. Urogenitaalse trikhomoniaasi korral tuleb määrata metronidasooli või tinidasooli ravikuuri 10 päeva jooksul. Pärast akuutsete protsesside kadumist metronidasooliga loputatakse ureetra. Urogenitaalset klamüüdiat ravitakse tetratsükliini antibiootikumidega, fluorokinoloone, makroliide. Samuti nimetatakse füsioteraapiat, vitamiinravi, immunostimulaatoreid. Reiteri haigus on peatatud laia toimespektriga antibiootikumide ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega.\nRavi ajal on vaja välistada sugu, voodipesu, järgida toitu ja jookida rohkelt vedelikke (vähemalt 2 liitrit päevas).\nUreetra põletamise vältimiseks peate järgima üldeeskirju:\nVältige kaitsmata seksi kontrollimata partneritega;\nViia mõõdukalt aktiivse seksuaalelu ja vältida õõneskesta limaskestade vigastamist;\nUrogenitaal-süsteemi sümptomite korral konsulteerige koheselt arstiga;\nVältida hüpotermiat, närvi ülekoormust;\nTugevdada immuunsust vitamiinide, õige toitumise, spordi ja kõvenemisega.\nEt vältida põletikuvastaste põletikuliste haiguste esinemist, määratakse:\nPürogenaal, metüüluratsiil või taktiviin;\nHüdrokortisoon (ureetra rajatised).\nNeed ennetavad meetmed tuleks läbi viia meditsiinitöötajate pideva järelevalve all haiglas.


In memoriam: Käbi Laretei — Sirp\n14. VII 1922 – 1. XI 2014\nStockholmis kõigi pühakute päeval, 1. novembril meie seast lahkunud Käbi Alma Laretei sündis 14. juulil 1922. aastal Tartus. Tema isa Heinrich Laretei oli sõjaväelane, hiljem riigitegelane ja diplomaat. Kaks aastat varem oli sündinud õde Maimu. Oma vanemate kohta on Käbi öelnud, et isa oli eeskuju, kes oli alati riigitööl, ja ema Alma oli see eesti ema, kes kasvatas tütreid ja oli nõudliku vanemana nende ligi.\nKäbi Laretei alustas klaveriõpinguid 1936. aastal õpetaja Aino Kõrbi juures Tallinna Konservatooriumis. Pärast Eesti okupeerimist 1940. aastal jäi Käbi koos vanemate ja õega eksiili Rootsi, kus ta isa oli sel ajal Eesti Vabariigi suursaadik. Välismaalasena puudus Käbi Lareteil võimalus jätkata õpinguid Rootsi Kuninglikus Muusikaakadeemias, mistõttu ta hakkas võtma eratunde. Nii õppis ta 1947. aastast kuni 1950. aastate keskpaigani Eduard Tubina juures teooriat ja kompositsiooni. Edaspidi Šveitsis ja Saksamaal kuulusid Käbi Laretei õpetajate hulka Paul Baumgartner, Edwin Fischer, Marialuisa Strub-Moresco jt. Oma õpetajatest ja sõpradest räägib ta suure emotsionaalsusega kõigis oma raamatutes.\nJuba 1946. aastal alustas Käbi Laretei kontserttegevust. Tema rahvusvaheline karjäär kulges Skandinaavias, Lääne-Euroopas, Ameerika Ühendriikides, Kanadas, Põhja-Ameerikas, Suurbritannias. 1952. aasta oli tema karjääri üks tipphetki, kui leidis aset esimene kontserdiõhtu Carnegie Hallis. Ta on andnud kontserte ka Washingtonis Valges Majas ja Londonis Royal Festival Hallis ning salvestanud heliplaate (Mozart, Chopin, Debussy, Schumann, Bartók, Rahmaninov, Hindemith, Grieg, Pärt jpt). Laretei kogus tuntust Rootsis, mujal Euroopas ja USAs ka oma telesaadetega, kus mõtiskles inimsaatuse, elu mõtte ja muusika üle, illustreerides oma mõtteid klaverimänguga.\nKäbi Laretei esimene abikaasa oli rootsi dirigent Gunnar Staern, neil sündis tütar Linda. Aastatel 1959–1967 oli ta abielus filmi- ja teatrilavastaja Ingmar Bergmaniga, sellest abielust sündis poeg Daniel. Käbi Laretei jäi Bergmanile kuni tema elu lõpuni südamesõbraks ja lähedaseks mõttekaaslaseks.\nKäbi Laretei on ühes intervjuus öelnud, et „kirjanikuks hakkamine tuli justkui juhuslikult”, aga tänu sellele sai ta „üha rohkem aru, mis on minu muusika. Minu muusika on rääkimine, jutustamine, nagu kirjanduse põhi on mitte romaani kirjutamine või väljamõtlemine, vaid jutustamine. Kirjutamine on üha rohkem ja rohkem kujunenud selleks, et ma püüan enesest aru saada, ja üha rohkem mõtlen ma kogu elu ja maailma arengu peale. See on mulle otsing: kust tuleb põhjus, kust tuleb kannatus – kust need asjad tulevad?”.\nRootsis on avaldatud kaheksa, Eestis kümme Laretei raamatut, lisaks kordustrükid. Esimene tõlge „Peotäis mulda, lapike maad” („En bit jord”, tlk Anu Saluäär, 1976) jõudis eesti keelde 1989. aastal. Sellele järgnes 1992. aastal „Mineviku heli”. 1997. aastal ilmusid „Tulbipuu” ning „Eksiil”, milles on koos autori esimene Rootsis ilmunud raamat „Kellele ma mängin?” („Vem spelar jag för?”, 1970), „Keerised ja jäljed” („Virvlar och spår”, 1987) ja eluloointervjuu Urmas Otile. Muusikaesseede kogu „Vihmapiisad ja kuupaiste” ilmus aastal 2002, „Keerised ja jäljed. Kogutud proosa” 2003, „Otsekui tõlkes” 2005, „Kuhu kadus kõik see armastus?” 2008, „Ludus tonalis. Kirg” 2010 ning „Okas ja Käbi” 2012. Tema rootsikeelse loomingu peamine tõlkija on olnud Anu Saluäär. Käbi Laretei jõudis kirjastusele SE&JS üle anda ka oma uue raamatu käsikirja, lisades, et tal on veel palju ideid tulevikuks …\nKurbus väljapaistva ja sarmika inimese lahkumise pärast sunnib peatuma ja keskenduma mõttele: mis oli õieti tema tähendus eesti rahvale? Kes oli Käbi Laretei? Tema väga avameelselt kirjutatud raamatud annavad sellele osalise vastuse. Ta elas ühest küljest oma elu särava diivana, teisest küljest inimesena, kes otsis rahu ja üksiolemist. Paradoks? Ühes intervjuus küsib Käbi Laretei intervjueerija asemel endalt ise: „Aga kes ma siis olin?” Ja vastab: „Ma olin kombinatsioon internatsionaalsest kosmopoliidist-pianistist ja tont teab millest, aga õieti olin ma üks eesti tütarlaps.”