FOTOD JA VIDEO | Visa hing: doonorkassi abiga surmasuust pääsenud onu Leo nõutab omale jalutamistrakse - Lemmikloom\nFOTOD JA VIDEO | Visa hing: doonorkassi abiga surmasuust pääsenud onu Leo nõutab omale jalutamistrakse\nKui teistel kassidel on jalutamistraksid, siis miks ei võiks neid ka Leol olla?Fideelia-Signe Roots\nMõne kuu eest kirjutas Delfi Lemmikloom tänavalt püütud kassist onu Leost, kes tänu doonorkass Kretule sai uue võimaluse elada. Onu Leo taastumine on olnud küll vaevaline, kuid tulemus seda väärt: kass harjutab nüüd traksidega jalutamist ja ähvardas vahepeal heast elust liiga paksuks minna.\nOnu Leo püherdab päikeselaigus, ajab end äkki püsti ja hüppab Pontsule kaela. Ta ei ole juba kolm kuud niimoodi mänginud. Kartsin, et Leo ei hakka enam kunagi uuesti möllama, sest paranemine on olnud vaevarikas. Kui Kretu oli onu Leole oma verd loovutanud, hakkas Leol küll parem, kuid terveks sai ta alles siis, kui soe lumeta talv oli märkamatult üle läinud lörtsiseks kevadeks.\nLisaks Leole tuli arstile viia veel teisedki pere kassid\tFideelia-Signe Roots\nVIDEO JA FOTOD | Doonorkass Kretu päästis rängalt haige kasuvenna onu Leo elu (15) 21.01.2020\nKasside diabeeti haigestumine on kümnekordistunud: kuidas hoida, toita ja ravida oma kiisut? (6) 24.02.2020\nKäesoleva aasta talv kujunes meie perele enneolematult raskeks, sest lisaks onu Leole haigestusid teisedki kassid: Kretu sai nohu, Pontsu põiekristallid ja Buffy’l jätkus juba varasemalt alanud lümfoomiravi. Nimelt diagnoositi Buffy’l 2019. aasta septembris lümfoom - lümfisüsteemi vähk. Ajaliselt langes see kokku onu Leo ninakoopaoperatsiooniga, millest kirjutasin eelmises loos. Nad käisid paaripäevase vahega lõikusel ja jõllitasid kodus üksteist vihaselt nagu tahaks paika panna, kumb on kõvem vend, kummal on suuremad õmblused. Meile, inimestele tähendas see muidugi kohutavat stressi ja suurt auku eelarves.\nKõhetust tänavakassist õhupalliks\nJaanuaris trombotsütopeenia ja aneemia vastu ränka võitlust pidanud onu Leo paranemine kulges üle kivide ja kändude. Vereülekandest ei piisanud, juurde tuli võtta ka mitmeid ravimeid. Üks neist põhjustas ülekaalu. Juba paar nädalat pärast ravi algust sarnanes Leo Jaapani animetegelasele, metshaldjas Totorole. Allveelaev, Õhupall, Kaubalennuk – neid uusi nimesid talus vapralt 5,9 kilolt 7,5 kiloni jõudnud nunnupall. Loomulikult panime ta lahjemale dieedile ja nüüdseks on kaalutõus peatunud.\nKumb on kumb? Leo ja Totoro\tFideelia-Signe Roots\nKui onu Leo verepilt hakkas paranema, vähendasime järk-järgult ravimikogust, kuid kuna loom võttis samal ajal kaalus juurde, jäi doos kehamassi suhtes plaanitust väiksemaks. Lõpuks piisas ühest Buffy käpahoobist, kui onu Leol tekkis taas trombotsütopeenia: veri enam ei hüübinud ja iga kriimustus tekitas verevalumi. Leo kõrva taha kerkis suur ja küllap ka valus tervet kaela hõlmav hematoom. Verenäitajad muutusid taas kehvaks ja Leo jäi loiuks. Limaskestad muutusid kahvatuks ning Leol ilmnes kummaline komme põrandat limpsida. Vahetult peale vabariigi aastapäeva käisime arstil. Head uudised jäid tulemata. Jälle tuli tõsta ravimidoosi ning lisaks anda valuvaigistit.\nLeo kosus nii tublisti, et tuli dieedile panna\tFideelia-Signe Roots\nUus õnnetus - vereparasiidid\nTervenemine hakkas venima, kuni selgus, et Leol on vereparasiidid. Ravim, mida nende vastu kirjutati, aitas Leo lõpuks august välja. Kuur on olnud pikk, aga tõhus ja viimane arstivisiit tõi meile naeratuse näole: veri oli ideaalne! Lisaboonusena selgus, et tänu antibiootikumidele on ka Leo ninapiirkonna luustik tihenenud. Sügisel arvasid arstid, et põletikust tingitud luukahjustused on pöördumatud, aga läks teisiti. Mõnda aega tuleb veel rohtu võtta, aga usume, et suvi toob tervise ning kõik eelnev vajub uttu kui õudusunenägu. Samas ei tohi olnut ka unustada, sest kes minevikku ei mäleta, elab tulevikuta.\nIial ei unune ärevad tunnid kiirabikliinikus või kodus tohtri kõnet oodates. Ei unune, kuidas Leo tahtis väga süüa, aga nõrkuse ja valude tõttu ei saanud ja kuidas toitsin teda süstlaga. Kuidas iga tunni tagant kontrollisin, kas ta veel hingab. Kuidas öösiti ärkasin, et vaadata, kas Leo on elus. Kuidas manustasin kassidele sajal erineval meetodil tablette, kokku kolm korda päevas ja kuidas seetõttu isegi osavõtt ühepäevasest konverentsist kujunes keeruliseks. Kuidas ma ei jõudnud iga-aastasele karusnahavastasele meeleavaldusele. Kuidas ma mitte kuhugi enam ei jõudnud, aga see-eest sain tagasi oma rõõmsa ja mänguhimulise kassi.\nLeo vaatab üle, mis tema ravikaustas kirjas on\tFideelia-Signe Roots\nOlen koostanud Leo haigusloost kausta, et tulevikus oleks, millele toetuda. Vereproovid, laborivastused, arved… loodan, et ma ei pea sinna kausta enam ühtegi lehte lisama.\nKibeleb rihma otsas õue\nOnu Leo on viimasel ajal muutunud palju elavamaks ja jutukamaks. Hiljuti juhtus midagi, millest poleks osanud undki näha: onu Leo õppis nagu möödaminnes rihmas jalutama! Mu neljast kassist käivad väljas Kretu ja Buffy. Neil on oma traksid ning piisavalt pikad jalutusrihmad, mis annavad neile vabaduse õues ringi uudistada, kuid samas takistavad põgenemast, kui neid miski peaks hirmutama. Kassid on väga tundlikud valju heli ja ootamatuste suhtes. Ka koerad ei meeldi neile. Nähes, kuidas Buffy ja Kretu ukse juures välja küsivad, läks onu Leo vooluga kaasa ja küsis ka. Nalja pärast paningi Kretu traksid onu Leole ümber. Tegu on koertele mõeldud traksidega, mille suurust saab reguleerida.\nEt onu Leo lasi vastu punnimata end valmis sättida, otsustasin kohe härjal sarvist haarata ja me astusime trepikotta. Mu üllatuseks hõljus Leo kergel sammul ringi, hõõrus end vastu seinu ja suundus hüpeldes trepist üles järgmisele korrusele, vaadates vahepeal tagasi, ega ma ära ei ole eksinud. Esialgu me majast välja ei kipu, aga eks näis kui ilmad soojaks lähevad. Loodan, et seda loevad ka need, kelle arvates oleksin onu Leo piinad pidanud juba ammu lõpetama.\nOnu Leo jalutamas:\nHukkamine pole ainus lahendus\nMulle on öeldud, et olen eriliselt hooliv ja hoian oma kasse väga, aga ma arvan, et nii peabki olema, sest alternatiiviks on looduslik valik. Inimeste puhul looduslikult valikust ei räägita vaid püütakse anda parimat võimalikku ravi. Praegu möllab koroonapandeemia. Riik kehtestas piirangud selleks, et vältida massilist nakatumist, mis tooks kaasa meditsiinisüsteemi ülekoormuse, kus kõigile haigetele ei jätku ressursse ning arstid oleksid sunnitud valima, kes saab abi ja kes jäetakse surema. Suhtun loomadesse ja inimestesse võrdselt. Nii nagu inimesi ei jäeta saatuse hooleks, ei tohi jätta ka loomi ega linde. Aeg näitab, kas koroonaviirus õpetab inimkonnale midagi uut ja edasiviivat või jätkub kõik vanas vaimus, kus hoolimatus keskkonna ja loomade suhtes käivad käsikäes. Kui võimalik, jäta tapmata. Kui saad, siis aita! Kui aidata enam ei saa, lase minna, aga ole aus: kas tõesti on kõik võimalused ammendatud ja ainus tee eutanaasia? Surra ja surmata jõuab alati, tõeline kangelastegu on surijale elu tagasi anda, kusjuures eesmärk pole lihtsalt eksistents vaid piinadest vaba, elamisväärne, sisukas ja ehk isegi nauditav elu.\nLeo lemmikkoht: perenaise arvutiklaviatuur\tFideelia-Signe Roots\nTänan kõiki arste, kes on onu Leod kannatlikult ja pühendunult ravinud! Kuna teid on olnud palju, siis nimeliselt kedagi esile tooma ei hakka. Suur tänu ka kõigile nõu ja jõuga toeks olnud tuttavale ja sõpradele! Onu Leo naudib elu!\nLeo ja Fideelia selfie\tFideelia-Signe Roots\nKassi kraapimiskombe taga võib peituda stress või haigus\nKurb pööre: surnud looteid kandnud ning Delfi lugejate toel paranenud kass Tipa võitleb...\nFOTOD | Elu läbi väärkoheldud koerte silmade: Soomes puruks pekstud käpaga Thor kohtus...


Palgaralli võib ettevõtja järsku tühjade pihkudega jätta - Äriuudised - Majandus\nPalgaralli võib ettevõtja järsku tühjade pihkudega jätta\nPõhipalgad kasvavad jõudsalt ning see ei jäta tööandjale taganemisteed, hoiatas Kadri Seeder.\nKui aasta tagasi ütles Palgainfo Agentuuri juht Kadri Seeder, et palgakasvule on raske pidurit panna, siis võib tema kinnitusel praegugi öelda, et palgad kasvavad ikka kiiresti ja pidurit ei paista, sest töötajaid on puudu, vahendab Äripäev.\n«Tööandjad on turul väga aktiivsed, teevad otsepakkumisi, ostavad üle, sest midagi muud ei jää lihtsalt üle,» räägib Seeder nüüd. Eriti tugev on palgakasv näiteks tööstuses, jaekaubanduses ja programmeerijate puhul.\nPaljud ettevõtted kannatavad tööjõu voolavuse all ja selle vastu aitab kõrgem palgatase vaid senikaua, kui töötaja on töökeskkonna ja võimalustega rahul, märkis Seeder.


30-ndates naised, mis aitab kortsukeste vastu? - Perekooli Foorum\nEsileht › Ajaviite- ja muud jutud › 30-ndates naised, mis aitab kortsukeste vastu?\nTeema: 30-ndates naised, mis aitab kortsukeste vastu?\nkas käite salongis või möslate kreemidega? Endal ootamatult täiesti näha juba väikesed kortsud ja üldse ei meeldi see.\nRE: 30-ndates naised, mis aitab kortsukeste vastu?\nMul on naerukurrud tekkinud, mis annab näole minu meelest meeldivust isegi juurde. õnneks pole mul kurjusekortse, see teeks vanaks ja koledaks.\nmuud midagi ei tee, kui hooldan nahka korralikult, nagu alati ja kasutan 35+ mõeldud kreeme.\ntuleb väärikalt vananeda, koos kortsudega, mitte jääda aega kinni ja mõelda ennast veel 60neselt 20neseks.\nvot ei teagi, avastasin ka endal yhe kulmukortsutuse kortsu. kreemitan nahka kyll aga ega see vist seda juba tekkinud kortsu ära ei vöta. ei saagi midagi teha ju. proovin vähem kulmu kortsutada:)? mingit bottomit kyll praegue ei tahaks systima hakata v midagi\nIlus inimene on puhanud ja rõõmus inimene. Rõõmsa inimese puhul ei märka kõigepealt tema kortse, vaid rõõmsat olemist. Ja inimene on kohe kena. Kui inimene on tige ja mossis paistavad ka väga väikesed kortsud suurtena ja inimene tundub vanemana.\n[tsitaat]Ilus inimene on puhanud ja rõõmus inimene. Rõõmsa inimese puhul ei märka kõigepealt tema kortse, vaid rõõmsat olemist. Ja inimene on kohe kena. Kui inimene on tige ja mossis paistavad ka väga väikesed kortsud suurtena ja inimene tundub vanemana. [/tsitaat]\nissand kui naiivne:) aga tore:)\nKorra kuus hooldus salongis. Aastas korra keemiline koorimine ja ka mõned korrad ravi proleemidele kui vaja on (pigmendilaigud, veresooned). Igapäevaselt korralik nahaooldus – puhastamine, kreemitamine. Kortse kui selliseid ma ei karda, kuid vahe on suur hoolitsetud vananemisel ja lihtsalt lonti vajumisel.\nSoovitaks siis rohkem viibida hämarates ruumides ja kohtades.Esiteks ei paista siis kortsud nii palju välja ja teiseks ei kahjustu nahk Uv mõjul.Kortsude teke pidurdub.\n[tsitaat]vot ei teagi, avastasin ka endal yhe kulmukortsutuse kortsu. kreemitan nahka kyll aga ega see vist seda juba tekkinud kortsu ära ei vöta. ei saagi midagi teha ju. proovin vähem kulmu kortsutada:)? mingit bottomit kyll praegue ei tahaks systima hakata v midagi[/tsitaat]no ega sinna muud ei aita, kui bottomit süstida v midagi.\nKorralik pesemine, vitamiinid ja lastekreemidega kreemitamine. Silmaümbruse eest hoolitsemine.\nLisaks üldse selline puhanud ja reibas olemine.\nAga mis seal ikka nii imelikku on – rakutasandil toimub vaikne vananemine ju kogu aeg.


Kas otsite lihtsamat viisi märksõnade uurimise õppimiseks?\nSee postitus annab teile võimaluse sukelduda parimatesse häkkidesse, mis annavad teile tulemusepõhise märksõna uurimise ülima kerguse ja tõhususega..\nTeile on tuttavad ka mõned tasuta või tasuliste märksõnade uurimise tööriistad, mis hõlbustavad teie SEO-ülesannet kõige paremini varustatud viisil ja käivitavad teie SEO rünnakuplaani!\nKui olete SEO õppimise algtasemel selline, mis on siis, kui olete tuttav sõnaga, mis on „märksõna uurimine“.\n2 Märksõnade uurimise viis lihtsat sammu:\n2.1 1. Enne märksõnauuringute vastumeelsuse juurde asumist peame teadma, mis on hea märksõna:\n2.2 2. Loetlege oma ettevõttega seotud olulised teemad ja looge nišiteemade loend:\n2.3 3. Uurige märksõna, mida inimesed juba teie ettevõtte jaoks kasutavad:\n2.4 4. Kasutage parimaid märksõna uurimisvahendeid:\n2.5 5. Analüüsige oma konkurentide märksõna:\nmärksõnauuringud on populaarsete sõnade ja fraaside tuvastamise protsess, mille kaudu inimesed sisenevad otsingumootoritesse, et teada saada, mida nende jaoks järjestada.\nMis on selle märksõna aluseks oma veebisaidi edukuse digitaalses ruumis? See on tõenäoliselt sellepärast, et märksõna uurimine on SEO esimene ja kõige olulisem edasiminek.\nMärksõna uurimine on SEO lahutamatu osa. Mitte ainult, see on vajalik ka Google’i reklaamikampaania käivitamiseks.\nIlma märksõnauuringuteta ei saa me blogipostitust optimeerida ega lehevälist tava kasutada. Nende liinide kõrval peame hoolitsema ka äri eest.\nSelles pole kahtlust, kuid veelgi olulisem on asjakohaste märksõnade rakendamine artiklis või ajaveebis.\nMe ütleme teile 5 lihtsat sammu märksõnade uurimiseks, et teie veebisait oleks otsingumootori jaoks optimeeritud.\nMärksõnade uurimise viis lihtsat sammu:\n1. Enne märksõnauuringute vastumeelsuse juurde asumist peame teadma, mis on hea märksõna:\nMärksõnal peab olema vähemalt 500 kuuotsingumahtu kuus (>500).\nMärksõna CPC määr peaks olema kõrgem, st üle 1 dollari (see tähendab, et reklaamijad tunnevad selle märksõna vastu huvi, mis lihtsustab raha teenimist)..\nKonkurentsi tase peaks SERP-is (otsingumootori tulemuste leht) olema madal või mõõdukas, kuna see aitab meil saada paremat investeeringutasuvust (investeeringutasuvus).\nMärksõna SEO keerukus peaks olema 0 kuni 30 (endiselt lihtne). Mida kõrgemad on märksõna märksõnad, seda raskem on Google’i otsingumootori esimesel lehel edetabeli pingerea veebisaidi tiheda konkurentsi tõttu.\n2. Loetlege oma ettevõttega seotud olulised teemad ja looge nišiteemade loend:\nÕigete märksõnade valimisel eelistage alati tasulisi tööriistu, kuid see ei tähenda, et te ei peaks tasuta tööriistu kasutama.\nTasuta tööriistad pakuvad paljusid omavahel tihedalt seotud märksõnu, kuid need ei anna teile uusi märksõnu ega erinevat tüüpi märksõnu, mida teie kliendid otsingumootorites kasutavad. Tasuta märksõnauurimisriistad ei anna teile otsitud märksõna täpseid tulemusi.\nSel juhul on parim viis asjakohaste märksõnade leidmiseks loetleda oma ettevõttega seotud olulised teemad ja luua nišiteemade loend.\nNüüd hõlmab teema tihedalt seotud teemasid, mis on teie ettevõttega väga sarnased või samas ühendis.\n3. Uurige märksõna, mida inimesed juba teie ettevõtte jaoks kasutavad:\nKui teie veebisait on juba aktiivne, võib kaevamist oodata peidetud kuld. Hea koht märksõnade uurimiseks on teie sisesaitide uuring.\nKasutajatele on väga kasulik teie saidil otsingukasti esitada, kuid see on kasulik ka teile, kuna see kogub otsingupäringu andmeid ja otsinguaruannet.\nNende küsimuste nägemine aitab teil peamiselt parandada kasutatavust (kuna see näitab, mida inimesed tahavad näha, millised veebisaidid võivad kaduda ja kus teie saidi navigeerimine on nõrk). Kuid võite otsida ka märksõnade tükke, kasulikke fraase, mida inimesed otsivad. Lisage need inimesed oma loendisse.\nVäärtuslikku teavet ja liikluse üksikasju leiate Google Search Console’i (endise nimega Webmaster Tools) abil. Google’i tasuta teenus annab veebisaitide omanikele teavet ka oma saitide kohta (eriti kui Google Analytics on üles seatud).\nEriti kasulik on Search Analytics’i aruanne; seda päringut vaadates näete, millised otsinguterminid teie Google’i otsingu veebisaitidele viivad.\nGoogle kasutab vigadest või trahvidest teavitamiseks otsingukonsooli ning teie saidi tervise tagamiseks vajate SEO diagnostilisi tööriistu. Nii et ärge jätke ilma.\n4. Kasutage parimaid märksõna uurimisvahendeid:\nMõeldes sellele, kuidas teha märksõna uurimist, peate mõtlema, milline on parim märksõna uurimise tööriist, mis aitab koostada suurt ja tulemustele orienteeritud märksõnade loendit, ning esitama teile liiklusstatistika üksikasjad koos AdSense’i CPC-ga, otsingumootorite aruanded ja muud üksikasjad oluline saidi tõhusa SEO jaoks.\nInternetis on arvukalt tasuta ja tasulisi SEO-tööriistu, mis aitavad teil oma veebisaidi paremusjärjestuses kõigil otsingumootoriplatvormidel.\nJärgnevalt on toodud mõned tasuta ja tasuliste märksõnade uurimise tööriistad, mis aitavad teie SEO käivitada ilma investeeringuteta:\nSEMRush (avastage oma konkurente, täiustage oma SEO-d, tõstke paremusjärjestust)\nAhrefs (Tööriistad otsingumootori liikluse suurendamiseks, konkurentide uurimiseks ja analüüsimiseks ning teie fookuse jälgimiseks)\nKwfinder (hõlpsasti kasutatav märksõna uurimise tööriist, mis pakub õiget märksõna ideed)\nUbersuggest (Tasuta tööriist nii pika kui ka lühikese saba märksõna jaoks, autor Neil Patel) (Neile, kes ei soovi tasulist tööriista kasutada)\nWhatsMySerp (Tasuta otsingumaht, CPC & Interneti-turundajatele kasulike veebisaitide võistlusandmed) (neile, kes ei soovi tasulist tööriista kasutada)\nMärksõna tööriist (Parim alternatiiv Google’i märksõnade plaanijale ja muudele märksõnade uurimise tööriistadele)\n5. Analüüsige oma konkurentide märksõna:\nKonkurentsivõimeline märksõnaanalüüs on üks tõhusamaid viise rahvarohketes kohtades konkureerimiseks ja oma tööstuse teistele ettevõtetele oluliste eeliste saamiseks. Kuidas siis tegelikult leida märksõnu, millele teie konkurendid on suunatud oma tasulises ja orgaanilises otsingukampaanias?\nJärgnevalt on toodud mõned parimad märksõnauurimisriistad ja taktikad, mida saate kasutada konkureerivate märksõnade leidmiseks:\nSemRush (kõikehõlmav sviit teie turunduse töövoole, täielikku SEMrushi ülevaateartiklit leiate siit)\nKWFinder (leidke väärtuslikke märksõnu, sõprade vähese abiga)\nSpyFu (nuhkima teie SEO konkurentsi)\nLoe ka: 11 parimat märksõnade uurimise tööriista SEO jaoks 2020. aastal (tasuta ja tasuline)\nÕnnitleme: – Tegite selle lõpuni!\nMärksõna uurimine peaks olema iga jätkusuutliku SEO strateegia algus. Tulemuseks on pikk loetelu märksõnadest, mida soovite leida. Kuid kõige raskem osa on veel ees: kirjutage kogu see sisu üles. Iga märksõna kohta, mida soovite leida, peaksite kirjutama artikleid ja ajaveebi postitusi. See on üsna suur väljakutse!\nSEMrushi 30-päevane tasuta prooviversioon 2020\nParimad SEO analüüsi tööriistad aastaks 2020\n30 SEO viga, mida 2020. aastal vältida


15.01.2015 | Gondori kroonika\n1 thought on “15.01.2015”\nKalev Kallemets on 18. jaan. 2015 at 10:51 said:\nKolmapäeval oli VM RK väliskomi&ELAK koosolekul. EEAS paberis oli Reutersisse jõudnud osas eriti märkimisväärne jutt Vladivastokist-Lissabonini vabakaubandustsoonist ehk majanduslik kont, mis on VF poolt EU suunas visatud. Kuidas saab see kont aga haritud inimestele olla tõsiseltvõetav kui VF on alates 2000 kehtestanud EU riikidele erinevaid arusaamatute (poliitiliste) põhjustega kaubanduspiiranguid? Kuidas saab sellist partnerit pidada usaldusväärseks ning head majanduskoostööd võimaldavaks partneriks? Hämmastav, et EEAS ametnikud ei ole tähele pannud, millist erilist rõhku EU on energeetika valdkonnas pannud VF energiatarnetest lahtihaakimisele. Hämmastav, et mitte öelda uurimist nõudev. Kas lp suursaadikul on veendumus, et tegemist oli pahatahtmatu naivismiga või VF ametnike poolse mõjutustegevusega?\nVM ütles, samas koosolekul õigesti, et hea, et sellised seisukohad nüüd avalikuks tuli. Hämmastav siiski. Nagu kõneleks keegi UKs 1942 aastal vaherahust ja majanduslikust koostööst Saksamaaga. Vähemalt sellest maanurgast on selline rahvasaadiku tunne, kes igapäevaselt valijatega Pirital suhtleb. Ehk pisut tunnetust rahva seast ametnikele Brüsselis.


Stockholmis käärib ja Torontos suur häda käes? Või koguni kirves kohaliku elu elupuu juurel? - Vaba Eesti Sõna\nStockholmis käärib ja Torontos suur häda käes? Või koguni kirves kohaliku elu elupuu juurel?\nEbakindel on kirjutada Ontario provintsi ja Rootsi pealinnas elavate eestlaste asjadest, kui sa nende keskel otseselt ei viibi. Ja seda enam, kui nende kogukondade vägikaikavedamised pole läbipaistvad. Leidub inimesi kes kalastavad sogases vees, seda ise sogades. Püüa siis selgeks teha, mis seal tegelikult lahti on.\nStockholm ja Toronto olid aastate eest mul kodulinnadeks. Tunnen nende eestlaskondi. Kontaktid on endiselt olemas. Hoian end ajakirjanikuna üldiselt kursis neis linnades toimuvaga, ja see huvi ise on siiras. Eriti Torontot tuleb praegugi veel lugeda pagulaskonna kunagiseks eriliseks kantsiks. Stockholmi elust jääb aga mitmes tähenduses nukram mulje. Vikatimees on kõikjal aktiivne olnud, kahandades ka Rootsis tegutsevate organisatsioonide arvu.\nEi ilmu enam Teatajat ega ajalehte Välis-Eesti. Rootsi Eestlaste Liidu häälekandja Rahvuslik Kontakt ilmub nüüd vaid korra-kaks aastas, selle asemel, et iga kuu. Viimane arvestatav häälekandja Rootsis Eesti Päevalehe (EPL) näol jäi ilma riiklikust toetusest läinud aastal tellijate arvu vähenemise tõttu. Leht ilmub nüüd korra-kaks kuus, selle asemel et suuta jätkata nädalalehena. Viimasel ajal vahetuvad tihti ka ajalehe toimetajad.\nStockholmil oli (on) pagulaseestlaste keskusena erilisi eeliseid. Sealses algkoolis oli võimalik saada esmaspäevast-reedeni täisajalist eestikeelset haridust kuni kuuenda klassini välja, ja nüüd koguni üheksanda klassini! Ometi jätab sealne Eesti Maja sageli vaikse mulje, võrreldes tolle asutuse hiilgeaegadega, mis kestsid peaaegu kuni käesoleva sajandi alguseni välja. Üheks probleemiks on nende inimeste arvu kokkukuivamine, kelle jaoks panustamine ühiskondlikku ellu talgute korras vanasti endastmõistetav oli.\nTallinna lähedus Stockholmile on mõjunud “halvasti” rootsieestlastele. Mis sa seal Eesti Majas ikka passid, kui Eesti ise asub su koduuksest vaid paari tunni lennureisi kaugusel? Esineb ebastabiilsust. EPLis ilmub artikleid ja lugejakirjasid sealse Eesti Maja ja ka Eesti Päevalehe enda “tervise” teemadel. Juhtimise teatepulk on käinud Eesti Majas edasi-tagasi viimastel aastatel (või aastakümnetel) Eestist välja rännanud ja Rootsis juba varem pagulastena kanda kinnitanud inimeste vahel. Mängus on olnud ka kaks inimkonda varemgi ja mujalgi tülli ajanud aspekti võimu ja raha näol. Suurte rahvaste perspektiivist võivad need tunduda küll vaid lilliputtide mõõdus draamadena, kuid meie kogukondades võivad sellised hädad täiesti tõsist muret esile kutsuda.\nVeebruarikuu EPLi esimeses numbris käis poleemika Stockholmi Eesti Maja majandusliku seisu ümber, mis olla viinud selle aktsiaseltsi “credit rating’u” lausa keldrisse. Mõned ajutised maksuhäired ähvardasid isegi kohtutäiturit sellesse mängu kiskuda. Eesti Maja praegune juhatuse esimees Mart Nurk (pagulasperekonnast) rahustab aga lehelugejaid teatega, et Eesti Majal maksuraskusi ei esine, ja kõik on kenasti jälle kontrolli alla saadud.\nTorontos see-eest on paljud inimesed tõsiselt endast väljas. Seda küll olenevalt sellest, millisesse ehk kelle leeri sa kuulud. Kümme aastat on üks neist seltskondadest (kellel tundub jäme ots kindlalt käes olevat) korranud, et sealne Eesti Maja on vana, väsinud ning ka üldisemalt ajast ja arust. Üks usaldusväärne Toronto tuttav kirjutas mulle aga äsja: “(See) vajab jah remonti, aga pole sugugi nii viletsas korras kui väidetakse”.\nNagu Vaba Eesti Sõna möödunud aastal 1. mail teatas, otsustasid Toronto Eesti Maja (TEM) aktsionärid 25. aprillil peetud koosolekul 2/3 häälteenamusega maja maha müüa. Müügile vastuseisjad on praegu väga ärevil, kuna 12. veebruaril leiab aset aktsionäride koosolek, milleks need, kes tahavad TEMi müüki panna, on näinud telefoni teel väga aktiivselt vaeva, et kõik aktsiaomanikud kohale tuleksid.\nVastasleeri liige – ehk veel üks, kes on vastu Eesti Maja müügile – nendib, et esmaspäeval võib tulla see päev, “kus me seljad murtakse. Tõeline Sinimägede lahing”. Kolmas tuttav väljendab aga nii: “aktsionäride koosolekul vist võetakse viimased veretilgad.”\nTEM asemele – milline hoone oma parkimisplatsi ja paljude ruumidega on ühiskondlikuks-seltskondlikuks tegevuseks just kui loodud – tahetakse südalinna Tartu College’i lähedale TEMi asemele ehitada kahekordne moodne rajatis ehk “Kultuurikeskus” (mitte Eesti Maja), mida ka “Madisoni projektiks” nimetatakse. Tulevasel hoonel saavad nähtavasti puuduma mitmed hädavajalikud komponendid mis eksisteerival Broadview Ave. kompleksil aga on.\nNeed, kes pelgavad Madisoni projekti, juhivad tähelepanu selle miinustele. Esiteks pole seal parkimisvõimalusi, ja Madison Avenue ise on ühesuunaline. Kuidas vanemad inimesed sinna pääsevad? Kas metrooga?\nKriitik Enno Õunapuu muretseb: “… meil ei tuleks mingisugust eesti ühiskonda enam. Ei ühtegi laulukoori, tantsuringi, Eesti kooli. Kõige suurem (ja) tugevam … eestlaste kogukond väljaspool Eestit oleks praeguse maja müügiga surnud.” Selge on ka see, et Eesti Maja müügist ei laeku kaugeltki küllalt raha Madisoni projekti lõpuni viimiseks. Siinkirjutajale tuntud hästi informeeritud ja loogiliste kalkulatsioonidega esinev isik julgeb koguni väita, et TEM müümise idee taga on väike seltskond, kelle peamine huvi pole üldse Toronto eestlaskonna käekäik, vaid lihtsalt suur äriprojekt. Leidub ikka selliseid inimesi, kes kinnitavad rõõmsalt, et raha ei haise. Ilmselt oleme mõne aasta pärast kõige selle suhtes juba targemad. Elamenäeme!\nEestis kutsutakse sügisel kokku Maakogu


💪🥇Vee vooluhulga piiramise teadus (BFR) - Fitness Angela Salvagno & Fitness News\nHome » Lihaste teadus\nRep vahemik maksimaalse lihasmassi jaoks\n1 Verevoolu piiramise / oklusiooni koolitus\n2 Mida sa võtaksid –\n3 1. BFR hõlmab vöörihma ülemise osa mansettide või mähiste mähkimist, et tekitada piisav rõhk verevoolu takistamiseks\n4 2. BRF põhjustab kasvu, suurendades metaboliidi kogunemist, lihaste kasvu mehhanismi.\n5 3. BFR-i eelised rasket tõstmist põhjustavad, et see ei põhjusta lihaste kahjustusi ja võib seeläbi hõlpsamini ja kiiremini taastuda. See võib olla kasulik abivajajatele või eakatele inimestele.\n6 4. BFR ei asenda su rasket treeningut!\n7 Kas ma peaksin lihtsalt kasutama BFR-i?\nVerevoolu piiramise / oklusiooni koolitus\nMida sa võtaksid –\n1. BFR hõlmab vöörihma ülemise osa mansettide või mähiste mähkimist, et tekitada piisav rõhk verevoolu takistamiseks\n2. BRF põhjustab kasvu, suurendades metaboliidi kogunemist, lihaste kasvu mehhanismi.\n3. BFR-i eelised rasket tõstmist põhjustavad, et see ei põhjusta lihaste kahjustusi ja võib seeläbi hõlpsamini ja kiiremini taastuda. See võib olla kasulik abivajajatele või eakatele inimestele.\n4. BFR ei asenda su rasket treeningut!\nSee on väljaõppe liik, mis hõlmab verevoolu piiramist sihtmärgiks lihaseid, et tekitada stiimulit, mis põhjustab lihaste kasvu ja tugevuse suurenemist.\nMe teame verevoolu eluks olulist, ja meile on alati öeldud, et me tahame, et meie lihased saaksid neile verevoolu, kui me mängime sporti või töötame välja, siis kuidas saab BFR kasu olla?\nBFR hõlmab mansettide või ümbriste ümbristamist jäsemete ülaosale, et luua piisav rõhk veenide verevoolu takistamiseks, kuid mitte arteritele. (1,2) Vere, seega kogud lihastes.\nBRF võimaldab teil korralikult sooritada stiimuleid oma lihastele väga kergega. See võib suurendada lihase suurust ja tugevust, kasutades koolituskoormusi nii, nagu 20% 1 maksimaalsest maksimumist. (3)\nBRF põhjustab kasvu, suurendades metaboliidi kogunemist, lihaste kasvu mehhanismi. Need metaboolsed kõrvalproduktid vabanevad tavapärasest verevoolust, kuid oklusioon võimaldab neil akumuleeruda lihase lähedal. (4-5). BFR vähendab ka teie aeglaseid tõmbejõulisi kiude, mis võetakse komplekti alguses kõigepealt sisse ja sundivad seda suuremat, paremini reageerivat kasvu, kiiret liikumist takistavatest kiududest.\nBFR-i eelised on raskesti tõstetud, see ei põhjusta lihaskahjustusi ja võib seeläbi hõlpsamini ja kiiremini taastuda. Koolituse või mahu tähendusrikas sagedus võib teie rasket treeningut suurendada.\nÜks probleem BFR-i uurimisest on see, et seda ei testita väljaõppinud sportlastel. Seepärast tahaksin jagada väljavõte Alan Aragon's Research Review March 2012, lugedes seda teemat (vt allpool). See on probleem, sest stiimul ja suhtelised koormused, mis peavad suurendama suurust ja tugevust, on koolitatud ja väljaõppinud sportlased.\n* Igaüks, kes on huvitatud toitumise ja väljaõppe uurimisest, soovitan väga Alan Aragoni uurimuste ülevaadet\nKas ma peaksin lihtsalt kasutama BFR-i?\nBFR ei asenda suuri koolitusi, vaid läheb koos sellega, et aidata teie lisatööd. Ma ei kasuta BFR-i iga päev ja iga komplekti. Ma kasutan seda üks kord nädalas 3 komplektiga oma kätele istungjärgu lõpus pärast seda, kui olete tõstetud raskusega umbes 70-80% minu 1RM-st.\nUuringus on näidatud, et tugevuse ja suuruse parandamiseks on kõige paremad võimalused (6), mis on suunatud kõigi lihaskasvu mehhanismidele (kahjustused, pinged ja ainevahetus stressid). Seepärast kasutatakse ainult oklusioonide väljaõpet ( 20+ reps) ei oleks "optimaalne".\nKoorus on oluline kõigile, kes soovivad suurendada oma suurust ja tugevust, ja kui me muutume kogenemiseks vajaliku protsendi tõstmisel meie 1RM-st, et luua piisavalt stiimuleid. Rhea at al. (7) leiti, et selleks, et saada parimaid tulemusi koolitatud ja väljaõppinud isikud, peaksid üksikisikud tõstma oma koormust vastavalt 1% -list keskmiselt vastavalt 80% ja 60%.\n* Üks punkt, millest BFR-i märkida, ei tohi tihedalt kinni keerata, kuna see võib olla väga valulik ja põhjustada suuri probleeme. On soovitatav, et sul on umbes 7/10 tihedus.\nKas koolitus, mis ei vaja lihaste hüpertroofiat? – 3. osa\nTagasi küünlad või esirinnasõrestikud: mis tekitab rohkem lihaseid ja tugevust?\nCailer Woolam eemaldab tohutu 928 lb kerge kaaluga 220 lb\nWWE Star “Big Show” ikkagi tundub Absoluutselt Jacked pärast luu-kirurgia\nABC's lihaste kasvu 7. osa\nABC's lihaskasvu 5. osa


Majandusteooria õppetool - TalTech structural unit\n76. Eesti kohalike omavalitsuste fiskaalautonoomia aastatel 2003-2012 ja selle mõjud. Fiscal autonomy of Estonian local governments from 2003 to 2012 and its impacts Zahharova, Irina11.06.2014 bachelor's theses\n77. Rahvusvahelistumine Eestis: Hiina firmade QMESL Europe OÜ näitel. Internationalization Process of Chinese Firm in Estonia: Case Study QMESL Europe OÜ Zhang, Jialu20.01.2016 bachelor's theses\n78. Majapidamiste jooksva sissetuleku ja lõpptarbimiskulutuste seose analüüs Balti riikides. The analysis of the relationship between household current income and consumption in the Baltic countries Talts, Maris10.06.2015 bachelor's theses\n79. Laste vaesus ja peretoetused Eestis aastatel 2000-2013. Child poverty and family benefits in Estonia in the years 2000-2013 Tammik, Liisa10.06.2015 bachelor's theses\n80. Ebavõrdsuse ja majanduskasvu vahelised seosed valitud Euroopa riikides. The relationship between inequality and economic growth in selected European countries Teder, Kreete09.06.2016 bachelor's theses\n81. Eesti konkurentsivõime parandamine läbi valitud konkurentsivõime näitajate. Improving Estonias competitiveness through selected competitiveness factors Tolk, Kerli09.06.2016 bachelor's theses\n82. Lastega perede toetuseid võrdlev analüüs ning seotus tulumaksumääraga Euroopa kolme riikide grupi näitel. Comparative Analysis of Parental Benefits in Three Sets of European States as Related to the Income Tax Rate Trunin, Jekaterina20.01.2016 master's theses\n83. Sotsiaalkindlustus versus üldised maksud tervishoiu finantseerimise allikana. Social Insurance versus General Taxes as Health Care Financing Sources Tõll, Getriin10.06.2015 bachelor's theses\n84. Inimkapital majanduskasvu tegurina. Human Capital as a Factor of Economic Growth Tõnutare, Anett08.06.2015 master's theses\n85. Inflatsioon ja inflatsiooni mõjutavad tegurid Hiinas. Inflation and Inflation Determinants in China Wang, Congcong10.06.2015 master's theses\n86. Residendist füüsilise isiku enammakstud tulumaksu tagastuste reaalväärtus aastatel 2009-2013. The real value of overpaid income tax returns of physical persons of Estonian residence during the period of 2009-2013 Varkki, Albert11.06.2014 bachelor's theses\n87. Avaliku sektori kulutused peretoetustele: mõjude analüüs OECD riikide baasil. Family benefits from public sector: analysis of the affects of family benefits based on OECD countries Varunov, Ann Greetel10.06.2015 bachelor's theses\n88. Naftat eksportivate riikide majandusliku olukorra sõltuvus naftahinnast Saudi Araabia ja Venezuela näidetel. The dependency on crude oil price of crude oil exporting countries on the example of Saudi Arabia and Venezuela Veski, Helen10.06.2015 bachelor's theses\n89. Euroala valitsuste krediidiriski määratlevad tegurid. Determinants of sovereign credit risk in the euro area Vester, Kaia11.06.2014 bachelor's theses\n90. Balassa-Samuelsoni efekti mõju inflatsioonile Euroopa riikides. The impact of Balassa-Samuelson effect on inflation in Europa Viikna, Berit11.06.2014 master's theses\n91. Võimalused suurendada efektiivsust ja õiglust Eesti kõrgharidussüsteemi rahastamisel. Possibilities to increase efficiency and equity in funding Estonia’s higher education Vikat, Kerlin11.06.2014 bachelor's theses\n92. Vajaduspõhine peretoetus Eestis: mitte-taotlemise põhjuste analüüs. Need-based family support in Estonia: analysis of the causes of non-take-up Villo, Kerstin09.06.2016 bachelor's theses\n93. Kognitiivsete oskuste mõõtmine Eestis PISA 2012 andmetel. Estonian PISA 2012 results as a tool for measuring cognitive skills Volkov, Alexey10.06.2015 bachelor's theses\n94. Tallinna üürikorterite hinda mõjutavad tegurid. Factors Influencing the Price of Rental Apartments in Tallinn Võhandu, Elo10.06.2015 bachelor's theses\n95. Hiina ja välismaiste turundusmudelite analüüs: MI ja APPLEi näitel. Analysis of Chinese and foreign marketing model: MI and Apple company as example Yu, Xiaotong20.01.2016 bachelor's theses


Exodus rahakott Android, Miks Exodus Rahakott on parim Cryptocurrencyi tarkvarapakett\nHTC Exodus: uus Taiwani blokchaini telefon\nPärast teie arvutiga sobiva lingi klõpsamist laadib teie veebibrauser valitud installifaili alla siis, kui seda saab avada, et alustada installiprotsessi. Exodus Rahakott Kuigi enamus krüptokuulendusrakendustel ja veebisaitidel vajavad märkimisväärseid uuringuid enne, kui neid saab kasutada nende keerukate kujunduste ja krüptoengargli kasutamise tõttu, on Exodus Walletil puhas kasutajaliides ja disaini esteetika, mis on tehtud täieliku algajaga.\nSee on natuke hilja.\n[BEST CRYPTO WALLETS] How Exodus Wallet Works. Why Use Exodus Wallet?\nSee tähendab, et selle oleks võinud käivitada varem ja see võiks avaldada rohkem mõju, ehkki pole veel teada, kas ettevõte ootab edu, mida see võib olla. Exodus on kõrgetasemeline telefonkuna see on varustatud Qualcommi võimsaima mobiiliprotsessoriga.\nSamal ajal on see varustatud mitme väga konkurentsivõimelise, kuid mitte üllatusliku tehnilise kirjeldusega. HTC Exodus on tipptasemel seade keskendus krüptovaluutade kaitsele, mis on sama öelda, et nende hoidmiseks on turvaline rahakott, kuna Sellel on uuenduslik võtmete taastamise süsteem juhuks, kui Exodus rahakott Android telefoni kaotame.\nNimetatakse süsteemi, millega mobiil kiidab Sotsiaalse võtme taastamine. See kasutab meie kontakte meie rahakoti võtme levitamiseks, mis omakorda annab meile juurdepääsu teistele.\nMuidugi on siin kõik koostööl, sest teie kontaktid ei saa olla passiivsed. Nad peavad teie võtmete salvestamiseks alla laadima võtme hoolduse rakenduse.\nJa omakorda saate oma enda salvestada, nagu teatatud EngadgetMobile. Arvuti pakub põhioperatsioonisüsteemist eraldatud turvalist enklaavi, kus hoitakse virtuaalraha ja võtmeid.\nKa HTC ütleb seda salvestab tulevikus kõik teie andmed. Lisaks sellele on teie krüptovaluutade jaoks eelinstallitud Zioni rahakott.


Pärnu Spordiklubi Altius: oktoober 2012\nSel kolmapäeval ei toimu vanema grupi trenn Raekülas, vaid algab rannas ja jätkub hallis! Ja ikka kell 17! Siis tuleb minna üheskoos välja jooksma.\nPosted by Romet at 09:06 Kommentaare ei ole:\nVanem treeninggrupp alustab trenne ikka väljas jooksmise ja veel nii mõnegi harjutusega! Nii et müts pähe, kael kinni, kindad kätte ning soojad riided selga!\nNoorem grupp jätkab samadel aegadel hallitreeningutega.\nPosted by Romet at 09:05 Kommentaare ei ole:\nKohad välishooaja edetabelites\nNagu traditsiooniks on saanud, siis vaatame üle lõppenud välishooajal saavutatud kohad Eesti vanuseklasside edetabelites:\n100m jooks: 1.Rait 10,75, 11.Jarmo 11,49, 40.Ranno 12,00\n200m jooks: 1.Rait 21,85\n400m jooks: 4.Rait 50,05, 12.Risto 52,50, 16.Ranno 52,99\n1500m jooks: 9.Karl 4.20,89\n5000m jooks: 3.Karl 16.44,5\n110m tõkkejooks: 2.Ranno 14,61\n400m tõkkejooks: 3.Ranno 59,85\nkaugushüpe: 24.Riho 6.19\nodavise: 14.Jarmo 54.63\n100m jooks: 16.Triin 13,37\n200m jooks: 17.Triin 28,28\n400m jooks: 15.Triin 64,02\nkaugushüpe: 6.Triin 5.42\n100m jooks: 18.Jaagup 11,82\n200m jooks: 8.Jaagup 23,63, 35.Kristjan 25,90\nkõrgushüpe: 22-29. Karl-Rene\nkaugushüpe: 20.Jaagup 6.12\n200m jooks: 26.Inger 28,13\n800m jooks: 23.Mädli 2.38,42\n1500m jooks: 7.Mädli 5.24,16\n100m jooks: 26.Jan 12,52\nkõrgushüpe: 29-42.Jan 1.60\n400m jooks: 9.Hanna 65,11 (Hanna on ise veel tegelikult C klassis)\nkõrgushüpe: 43-69. Kristiina 1.40 (nüüd Tallinnas elav, õppiv ja trenni tegev Kristiina on samuti alles C klassis)\nkaugushüpe: 27.Hanna 4.71, 34.Killu 4.66\nPosted by Romet at 22:21 Kommentaare ei ole:\nKolmapäevane trenn Raekülas algab kell 16.00, mitte 17.00 nagu tavaliselt!!!\nTäna tegime hallis ära katsed, mille tulemustest nüüd lähemalt räägin. Kaasa tegi teste 18 vanema grupi liiget. Jarmo tegi kaasa ainult kõhulihaste testi, Kristjan ja Karl-Rene piirdusid 30m jooksu ja paigalt kaugusega.\nNaelikuid kasutasid tänaste testide ajal vähesed (Hanna ainult jooksus, mitte hüpetes; Kristi A ja Karin tegid kaasa kõik asjad naeltes). Kõik teised tegid katsed kaasa tossudes. Testid on olulised, kuna läbi nende saadav info on hetkel väga vajalik edasise treeningkoormuse sättimisel. Sain hea ülevaate, kes on koormusi hästi seedinud ja kes veel väsimuse käes vaevleb.\nLisan siia juurde ka viimase testi tulemused (13.detsember 2011). Siis sooritati testid naeltes ja paljude seisund oli oluliselt teravam ja särtsakam kui praegu oktoobri lõpus. Ent võrrelda ju ikka võib. Kuigi rõhutan veel, et detsembris ja oktoobris tehtud testide vahe on päris suur ning väga põhjapanevaid järeldusi neist veel teha ei maksa. Uuesti sooritab vanem grupp samad testid detsembri keskel või lõpus.\nTäna tehti nii mõnigi suurepärane tulemus ka juba, need toon eraldi välja ka!\nRait: 30m 3,00 - paigalt kaugus 3.00 - paigalt kolmik 9.24 - paigalt viisik 15.54 - kõhulihased varbeseinal 20\ndetsembris 2011 - 30m 2,95, paigalt kaugus 3.04, paigalt kolmik 8.98, paigalt viisik 15.30\nRanno: 30m 3,24 - kaugus 2.92 - kolmik 8.67 - viisik 14.71 - kõhulihased 17\ndetsembris 2011 - 30m 3,19, kaugus 2.87, kolmik 8.67, viisik 15.07\nRisto: 30m 3,22 - kaugus 2.69 - kolmik 8.16 - viisik 13.84 - kõhulihased 10\ndetsembris 2011 - kaugus 2.65, kolmik 8.10, viisik 14.07\nJaagup: 30m 3,24 - kaugus 2.49 - kolmik 7.97 - viisik 12.94 - kõhulihased 17\ndetsembris 2011 - 30m 3,27, kaugus 2.55, kolmik 7.42, viisik 12.45\nKristjan: 30m 3,52 - kaugus 2.49\nei teinud detsembris katseid\nMadis: 30m 3,50 - kaugus 2.59 - kolmik 7.89 - viisik 13.52\ndetsembris - 30m 3,47, kaugus 2.55, kolmik 7.37, viisik 12.95\nJüri: 30m 4,14 - kaugus 2.17 - kolmik 6.35\ndetsembris - 30m 4.35, kaugus 2.22, kolmik 6.98\nMartin: 30m 3,85 - kaugus 2.21 - kolmik 6.87 - viisik 12.52\ndetsembris - 30m 4.38, kaugus 2.09, kolmik 6.19, viisik 10.68\nAugust: 30m 3,72 - kaugus 2.38 - kolmik 6.64 - viisik 12.22 - kõhulihased 1x\ndetsembris - 30m 3.76, kaugus 2.39, kolmik 6.40, viisik 11.05\nKarl-Rene: 30m 3,60 - kaugus 2.54\ndetsembris - 30m ei jooksnud, kaugus 2.60\nOtt: 30m 3,53 - kaugus 2.30 - kolmik 7.61 - viisik 12.87 - kõhulihased 12x\nInger: 30m 3,71 - kaugus 2.05 - kolmik 6.69 - viisik 11.75\ndetsembris 2011 - 30m 3,79, kaugus 2.15, kolmik 6.55, viisik 11.44\nKerstin: 30m 4,00 - kaugus 2.08 - kolmik 5.60 - viisik 10.05\nei teinud detsembris katseid.\nHanna: 30m 3,77 - kaugus 2.11 - kolmik 6.09 - viisik 10.81\ndetsembris 2011 - 30m 3,82, kaugus 2.20, kolmik 6.30, viisik 11.21\nKarin: 30m 3,96 - kaugus 2.15 - kolmik 5.82 - viisik 9.93\nKristi A: 30m 4,26 - kaugus 2.04 - kolmik 5.80 - viisik 10.13\nJarmo: kõhulihased 18x\nRaidi tulemused olid kõik üllatavalt head, ületasid minu ootusi märgatavalt. Tugevad katsed tegi Jaagup ning siit on paari kuu pärast veel ühtteist tulemas. Hüpetes on hea edasimineku teinud Madis. Suure arenguhüppe on teinud Martin, nii hüpetes kui ka jooksus. Augustilt ootan järgmistelt katsetelt juba palju enamat. Väga tubli trennitegemise tulemusena näitas väga head sprindikiirust Inger, kes jooksis üldse oma rekordi 3,71 ning seda tossudes! Hüpetes parandaks ta oma tulemusi samuti kohe kui saaks neid teha naeltes. Hanna alles kohaneb suurema treeningkoormusega, 30m jooks oli päris hea, aga olen kindel, et kui ta veel aasta lõpuni kenasti koormustega kohaneb ja siis välja puhkab, tulevad ka eriti märkimisväärt tulemused.\nPosted by Romet at 22:04 Kommentaare ei ole:\nTrennide ajad vaheajal ei muutu! Toimuvad trennid kõikidele gruppidele, ikka samadel aegadel.\nEsmaspäeval teeb vanem grupp hallis teste (30m lendlähtest, paigalt hüpped). Noorematel 1998-1999 kaasa võtta naelikud, vanemad sooritavad teste tossudes! Alates kella 17st võib hakata soojendust tegema!\nPosted by Romet at 23:23 Kommentaare ei ole:\nVanema grupi reedene trenn toimub rannapargis ja hallis!!! Kell 17.05 minnakse üheskoos välja jooksma, sihtpunktiks rannapark.\nPosted by Romet at 22:48 Kommentaare ei ole:\nTäna jõudis minuni lõpuks ka kadrijooksu protokoll. Siinkohal toon siis välja meie gruppi puudutavad tulemused. Sulgudesse lisan eelmise aasta aja, juhul kui ka eelmine aasta stardis oldi.\n16.Risto MJ 2.koht 11.29 (2011 - 11.51)\n27.Ranno MJ 3.koht 12.05 (2011 - 11.28)\n28.Rait MJ 4.koht 12.09 (2011 - katkestas)\n36.Kristjan 12.32 (2011 - 12.58), oma vanuseklassi 10.koht\n41.Martin 12.50 (2011 - 13.27), oma vanuseklassi 7.koht\n45.Karl-Rene 13.14, oma vanuseklassi 12.koht\n46.August 13.21 (2011 - 13.46), oma vanuseklassi 8.koht\n50.Madis 13.44 (2011 - 13.27), oma vanuseklassi 14.koht\n51.Jaagup 13.45 (2011 - 13.26), oma vanuseklassi 15.koht\n63.Lucas 14.33 (2011 - 14.35), oma vanuseklassi 11.koht\n72.Artur 15.29, oma vanuseklassi 14.koht\n73.Jüri 15.31 (2011 - 16.42), oma vanuseklassi 17.koht\n80.Richard 17.50,oma vanuseklassi 15.koht\n2.Mikk 3.50, oma vanuseklassi 2.koht\n7.Raimond 4.07 (2011 - 4.18), oma vanuseklassi 1.koht\n10.Andry 4.17 (2011 - 4.23), oma vanuseklassi 3.koht\n11.Meiro 4.20, oma vanuseklassi 8.koht\n12.Herman 4.21 (2011 - 4.22), oma vanuseklassi 9.koht\n13.Georg 4.23, oma vanuseklassi 4.koht\n17.Kermo 4.34 (2011 - 4.41), oma vanuseklassi 12.koht\n22.Rannar 4.50, oma vanuseklassi 16.koht\n8.Marie-Mädli 3.50,9 (2011 - 3.49,7), oma vanuseklassi 3.koht\n10.Inger 3.53,9 (2011 - 4.13,4), oma vanuseklassi 4.koht\n12.Karin 3.56,9 (2011 - 3.51,6), oma vanuseklassi 2.koht\n14.Hanna 4.00,7 (2011 - 4.04,4), oma vanuseklassi 2.koht\n17.Ann Marii 4.05 (2011 - 4.26,1), oma vanuseklassi 1.koht\n21.Anett Maria 4.09,0 (2011 - 4.13,8), oma vanuseklassi 3.koht\n27.Rebecka 4.22,6 (2011 - 4.39,7), oma vanuseklassi 4.koht\n28.Martina 4.23,5 (2011 - 4.31,1), oma vanuseklassi 5.koht\n29.Caylen 4.25,0, oma vanuseklassi 1.koht\n33.Kristi M 4.33,2, oma vanuseklassi 7.koht\n34.Kerstin 4.33,8 (2011 - 4.32,9), oma vanuseklassi 7.koht\n35.Anneliis 4.34,4, oma vanuseklassi 8.koht\n40.Nele 4.41,5, oma vanuseklassi 9.koht\n42.Brigitta 4.43,0, oma vanuseklassi 8.koht\n51.Kaisa 4.49,1, oma vanuseklassi 12.koht\nOsavõtt alade kaupa. Top 3:\n1.Sk Jõulu (suusatamine) 46\n2.Sk Altius 43\n3.Pärnu Tennisekool (tennis) 35\nTreenerite paremusjärjestus. Top 3:\n1.Romet Mihkels 37\n2.Anu Taveter 23\n3.Kadri Madissoo 22\nPosted by Romet at 22:12 Kommentaare ei ole:\nHäid uudiseid tuleb juurde!\nEesti Kergejõustikuliidu kiir- ja tõkkejooksu alarühm korraldab A-vanuseklassi koondise kandidaatidele õppe-treeningkogunemise 19.-21. oktoobril 2012. a Audenteses.\nTreeningkogunemise eesmärk on:\nÜhistreeningute läbiviimine (jooksutehnika täiustamine, teatevahetuste harjutamine).\nEttevalmistus võistlemiseks järgmisel aastal Eesti noortekoondises (Balti noorte maavõistlused, noorte MM, Euroopa noorte olümpiapäevad)\nKella 13.00-ks saabumine Audentese Spordikooli õpilaskodusse\n16.00 Treening (jooksutehnika alused, teatevahetuste treening)\n19.30 Vestlus 2013.a võistlushooajast\n10.30 Treening (metsas erinevad jooksu- ja hüppeharjutused mäkke)\n13.00 – 13.30 Lõunasöök\n16.00 Treening (madalstarditehnika, teatevahetuste treening)\n19.30 Vestlus jooksutehnika alustest\n10.30 Treening (sportmäng, ÜKE)\n12.00 Ujumine, saun\nSellisele üritusele on saanud kutse meie grupi liige Jaagup, kes sellest sel nädalavahetusel ka osa võtab! Samasuguse kogemuse on seni saanud vaid Rait. Nii et Jaagupi tehtud töö on hakkamas vilja kandma! Loodan väga, et selline võimalus ja kogemus annab Jaagupile indu ja motivatsiooni veelgi juurde! Kokku teenis kutse laagrisse 13 selles vanuses noort Eesti kergejõustiklast, 7 poissi ja 6 tüdrukut.\nPosted by Romet at 22:24 Kommentaare ei ole:\nTäna toimunud kadrijooks toimus igati korraliku ilmaga ning kohal olid ka paljud minu õpilased. Kiidan kõiki, kes täna jooksid 1 või 3 kilomeetrit. Tuli mitmeid kohti esikolmikutes, ent mis meeldis veelgi enam - tundus, et kõik jooksid oma võimete piiril või tegid isegi väikse eneseületamise. Olen teie üle uhke.\nVõistluste lõpp protokolli veel mõistagi ei ole, seega peab pisut ootama, et näha kõikide teie aegu ja kohti. Küll sain korraks enda kätte tüdrukute tulemused, kus mõni asi ka silma jäi. Mädli jooksis kilomeetrit 3.50ga, Inger 3.53,9ga, Hanna 4.00ga. Aga täpsemalt tulemustest siis, kui need minuni jõuavad.\nJa mis veelgi toredam. Teist aastat järjest oli minul kõige enam õpilasi kadrijooksul väljas ning järjekorras teine karikas on kättegi juba saadud. Karika võtan trenni kaasa homme ning näitan seda ka teile, sest tänu teile see mul nüüd olemas on. Aitäh!\nUus nädal on aga koheselt algamas ning uued trennid ja uued eneseületamised ootavad oma järge. Vanema treeninggrupi esialgne plaan näeb välja selline:\nEsmaspäeval, teisipäeval, neljapäeval alustame trenni hallist ning lähme välja randa või rannaparki. Kolmapäeval oleme endiselt raekülas ning reedese trenni toimumiskoht sõltub palju ilmast ning seega enne kolmapäeva seda paika täpselt ei pane. Hea ilma korral mängime jalgpalli, kehvema ilmaga teeme esimese sisetrenni.\nNooremad jätkavad hallis nagu ikka!\nKohtumiseni juba homme!!!\nPosted by Romet at 21:22 Kommentaare ei ole:\nAlles me halli noorema grupiga kolisime, ent juba joostakse isiklikke rekordeid 30 meetrist lendlähtega jooksudes, mis on meie peamiseks vormi testimise vahendiks hallis.\nTänase suurepärase aja jooksis välja Laura, kes jaanuarist alates B vanuseklassi üle läheb. Uued rekordnumbrid on tal nüüd 3,77 (mõlemas jooksus suutis sellist aega näidata). Temavanustest tüdrukutest on kiiremini jooksnud 30 meetrit hetkel vaid Hanna, kelle rekord 3,70 pärineb aprillikuust. Sügisel ei ole ta veel aega jooksnud seni.\nIsikliku rekordi püstitas ka Liisbet, kes on sama vana ja kelle uued rekordnumbrid on 4,05 (veel kevadel 4,25). Nele jooksis rekordiks 4,22 ning Anneliis 4,35. Artur viis sel nädalal oma isikliku rekordi esmakordselt alla 4 sekundi, joostes 3,97! Veel kevadel jooksis ta ligi pool sekundit kehvemaid aegu!\nOotame juba huviga ka teiste esimesi üritusi jooksuradadel!\nPosted by Romet at 00:30 Kommentaare ei ole:\nJuba sel pühapäeval, 14.oktoobril toimub Niidupargis järjekordne traditsiooniline jooksuüritus Kadrijooks. Tegemist on juba 40.Kadrijooksuga, seega on tegu juubeli üritusega. Pärnu Spordiklubi Altiuse noored kergejõustiklased teevad sel üritusel kaasa nagu ka eelmisel aastal. Kui aasta tagasi oli meid stardis 36, siis loodan, et sel aastal on number suurem. Eelmisel aastal oli just minul väljas kõige rohkem õpilasi ning ma loodan, et ma suudan seda tiitlit väärikalt ka sel aastal kaitsta!\nJooksud algavad pühapäeval kell 12.00 Niidupargis! Registreerimine algab alates kella 11.00st! Osavõtt jooksust on rangelt soovituslik. Olen ise pühapäeval võistluspaigas kohal ja tahan näha, kes minu õpilastest jooksma tulevad! Nii et ole kohal! Aktiivne osavõtt näitab meie treeninggruppide tugevat ühtekuuluvustunnet.\nNüüd aga kõik tähtis info, mis puudutab pühapäevast jooksu:\nanda kõigile osavõtjatele võimalus kontrollida oma treenitust; selgitada parim klubi, spordikooli osakond ja treener sportlaste ettevalmistamisel.\njooks toimub 14.oktoobril 2012.a.\n- stardipaik asub Niidupargis autobussi lõpp-peatuse lähedal\n- ajale jooks algab kell 12:00\ndistantsid 1000 m ja 3000 m\nalgab kell 11:00 stardipaigas\n*võistlejatele väljastatakse täidetud osavõtjakaardi esitamisel rinnanumber siis, kui eelmine jooks on stardijoonel\n*juhime tähelepanu, et osavõtjakaardid oleksid korrektselt täidetud, hilisemaid pretensioone kohtunikekogu ei arvesta\n- võistlused on individuaal-võistkondlikud\n- osaleda võivad kõik soovijad sünd. 2006.a. ja varem\n- arvestust peetakse 19 vanusegrupis ja 2, 3, 4, 5-liikmelistele perekondadele\n- perekonnaks loetakse seda kui üks osalejast on isa või ema, vanaisa või vanaema\n- tervisliku seisundi eest vastutab võistleja ise\n- riietumiseks on autobuss\n- osamaksu ei küsita\ntütarlapsed 2005 - 2006 poeglapsed 2005 - 2006\n-„- 2003 - 2004 2003 - 2004\n-„- 2001 - 2002 2001 - 2002\n-„- 1999 - 2000 1999 - 2000\n-„- 1997 - 1998 - 1997 - 1998\nneiud 1995 - 1996 noormehed 1995 - 1996\nN-juuniorid 1993 - 1994 M-juuniorid 1993 - 1994\nnaised 1978 - 1992 mehed 1973 1992\nN-veteranid 1977.a.sünd.ja vanem. M-veteranid I 1963 - 1972\nM-veteranid 1962.a.sünd.ja vanem\n1000 m või 3000 m\n11:30 Kõigile soovijatele aega arvestamata soojendusjooks-käimine koos\nendiste Kadrijooksu võitjatega . Osavõtjatele mälestusdiplom.\n12:00 2003 - 2006 sünd.poisid - 2 vanuseklassi\n12:10 2001 - 2002 sünd.poisid - 1 vanuseklass\n12:20 2001 - 2006 sünd.tüdrukud - 3 vanuseklassi\n12:30 1995 - 2000 sünd.tüdrukud ja neiud- 3 vanuseklassi\n12:40 1994.a ja varen sünd,N-jun, Naised ja N-veter.- 3 vanuseklassi\n13:00 1997 - 2000 sünd. poisid - 2 vanuseklassi\n13:20 1993 - 1996 sünd. noormehed ja M-juuniorid - 2 vanuseklassi\n13:40 1992.a.sünd. ja vanemad mehed, M-veteranid - 3 vanuseklassi\n- esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat ja iga grupi parimat perekonda autasustatakse ühe medaliga võistluspaigas\n- üldarvestuses kolme paremat naist 1000 m ja kolme paremat meest 3000 m autasustatakse karikaga võistluspaigas\n1000 m parimat poeglast ja tütarlast autasustatakse karikaga (2001-2006.a.sünd.) võistluspaigas\n- parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga pidulikul lõpetamisel\n- treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga pidulikul lõpetamisel\n- kui mitmel klubil, spordikooli osakonnal või treeneril on osavõtjate arv võrdne, otsustab võistlejate kõrgemate kohtade arv\nNB! Kohtume pühapäeval! Kaasa jooksuks õiged riided (vastavalt ilmale) ja HEA TUJU :)\nUue nädala trennid vanemale grupile\nTreeningute toimumise kohad muutuvad


Siinsega jõuab teieni number täis rahvusvahelise õiguse teemal kirjutatud artikleid. Tänan René Värki, kes toimetuse ja autorid kokku viis.\nRahvusvaheline õigus on minu jaoks eriline teema. Nimelt oli see valdkond, mis tõi mind õigusteaduskonda. Just selle teemaga tahtsin tulevikus tegelema hakata. Aga ei hakanud. Juba ülikoolis sain selgeks, et ei hakka ka. Põhjuse osas parafraseerin Annika Talmari siinset artiklit: on küll hästi arenenud ja artikuleeritud normid olukordade reguleerimiseks, kuid kokkulepitu rakendamise ja jõustamise osas ei ole areng kaugeltki samal tasemel. Maakeeli öeldes: rahvusvaheline õigus sageli ei toimi. Kas tegin selle üldistamisega rahvusvahelisele õigusele liiga? Kindlasti. Riigid enamasti austavad üksteise suveräänsust, suur osa rahvusvahelisi konflikte õnnestub rahumeelselt lahendada, rahvusvahelisi lepinguid enamasti täidetakse jne. Kuid milline osa on selles õigusel ja milline huvidel?\nJätame hetkeks rahvusvahelise õiguse kõrvale. Meie igapäeva elu reguleerib tohutu hulk õigusnorme. Riik need normid kehtestab ja nende täitmise üle ka valvab. Ideaalis on kõik need normid sellised, mille järgi aus ja kõlbeline inimene toimib ka siis, kui normi poleks. Ehk siis valvata on vaja nende üle, kes ei ole ausad ega kõlbelised. Ja neid on eelduslikult väga vähe. Kui nii, siis on riik ausate ja kõlbeliste inimeste summa ehk siis: aus ja kõlbeline. Järelikult riigi üle valvata pole vaja. Utoopia? Jah. Järelikult läks miski siinses arutluses valesti. Aga mis siis?\nÜks võimalus on, et probleem on normide sisus. Kui kodanik peab arvestama, et meie ülereguleeritud ühiskonnas eksib ta tahes-tahtmata pidevalt millegi vastu (õnneks ei ole me aga veel jõudnud jälgimisühiskonda, kus kõik eksimused avastatakse), siis paistab vohavat ka rahvusvaheline normiloome. Riik, eriti väikeriik, ei näi suutvat kõiki neid norme järgida – kui ta soovib millegi muuga ka tegeleda (ja õnneks soovib). Riikide puhul on siin muidugi üks aspekt juures: kui tavakodaniku suhtes normid kehtestatakse, siis riikide suhtes kehtivate normide puhul see enamasti nii pole – rahvusvaheline õigus põhineb valdavalt kokkulepetel. Kuid nende kokkulepetega on omakorda loodud arvutu hulk organisatsioone, kes ühel või teisel moel norme produtseerivad, nii et selles osas näikse riigi positsioon juba sarnanevat tavakodaniku omaga. Aga nagu riigisiseselt, on ka rahvusvahelises õiguses probleeme isegi põhimõttelist laadi normide järgimisega. Miks?\nLihtne on olla aus ja kõlbeline, kui see on sinu huvides. Tõe hetk saabubki siis, kui olukord muutub. Kumb jääb siis peale, kas aated või huvid? Nii nagu inimestel, nii jäävad ka riikidel sageli peale huvid. Ja sõlmitud kokkulepped lendavadki üle parda, ükskõik kui põhimõttelised need siis ka polnud. Sellisest lennutajast riigialam sunnitakse seepeale jõuga kokkulepet täitma, riik aga … jah, temal sellist sundijat lihtsalt pole. Ehk teisisõnu: kui tavakodaniku puhul seadus käivitubki just konfliktiolukorras, siis rahvusvahelises õiguses näikse olevat vastupidi – siis lülitub seadus välja. Siit ilmselt ka küsimus, et kas rahvusvaheline õigus on üldse õigus.\nTuleme aga siiski korraks tagasi inimese loomuse juurde. Kas me tõesti oleme nagu kari üleannetuid jõmpsikaid, keda suudab ohjeldada vaid vitsahirm? No ei ole ju. Aga nii nagu kärsitul vanemal pole aega lapse sisse vaadata, ei ole riigil mahti kuulata ära oma kodanikku – äkki on halva käitumise taga mingi lahendamist vajav mure? Vitsaga laksata on lihtsam. Nii ka rahvusvaheliselt. Ainult et nii pikka malakat ei ole, millega riigile udjada. Aga mis siis, kui see ei olegi rahvusvahelise õiguse puudus, vaid vastupidi: just rahvusvaheline õigus näitab meile kõige ilmekamalt, et meie harjumus lahendada probleeme sunni kaudu on vale? Sel juhul ei ole see rahvusvaheline õigus, mille alustalad remonti vajavad.


Naiste halvimad terviseharjumused\nTERVIS: Kes meist ei omaks mõnda halba harjumust, mis mõjutab meie tervist või välimust. Toome välja 10 naiste seas enim levinud halba harjumust, mis ka nende tervisele negatiivset mõju avaldavad.\nVedelikupuudus põhjustab peavalu ning väsimust\nTERVIS: Enamik inimesi mõtlevad joomisele üksnes siis, kui nad tunnevad janu, kuid sel hetkel võib olla juba liiga hilja. Lonks vett õigel ajal võib muuta inimese tuju, energiataset ning suutlikkust selgelt mõelda.\nJalutuskäigud langetavad veresuhkru taset\nTERVIS: Rahulik jalutuskäik pärast õhtusööki langetab kõrgele kerkinud veresuhkru taset. Norras tehtud uurimuse kohaselt ei ole veresuhkru taseme langetamiseks tarvis rangeid dieete ega higiseid treeninguid, piisab kergest jalutuskäigust.\nNeli kõige tüüpilisemat kõhuprobleemi\nTERVIS: Head seedimist on võimalik saavutada õige toitumisega, kuid mida teha siis, kui kõhuprobleemid ei anna kuidagi asu? Siit lahendused kõige tavalisematele kõhuhädadele.\nJäta maiustused eriliste hetkede jaoks\nTERVIS: On olemas palju toiduaineid, mis sisaldavad suhkrut, näiteks karastusjoogid, mahlad, kompvekid, jäätis ja küpsetised. Need toidud sisaldavad palju energiat ja kaloreid, kuid minimaalselt kasulikke toitaineid.\nVähene sool päästab elusid\nTERVIS: Vähendades soola koguseid toidus, on võimalik igal aastal päästa tuhandeid elusid ning summad, mis haigekassa ravirahana kokku hoiab, on arvestatavad.\nPulss üles vähemalt pooleks tunniks\nTRENN: Teadlastel on veel palju uurida füüsilise aktiivsuse mõju kohta meie tervisele. Kuid selles, et liikumine on tähtis, on nad ühel nõul. Mida rohkem inimene liigub, seda tervem ta on. Üldised juhised kipuvad korduma – ära suitseta, ole aktiivne ning toitu tervislikult. Kuid alles viimaste aastakümnete jooksul on teadlased jõudnud selgusele, mida me liikumisega saavutame. Uuringud on näidanud, et regulaarne liikumine ja treening vähendavalt tunduvalt südame-veresoonkonna haiguste riski, mis on üheks peamiseks surmajuhtumite põhjuseks läänemaailmas.\nNipid meeldivaks ja saledaks talveks\nTERVIS: Kui kuulud nende hulka, keda talv ning külmakraadid just rõõmust rõkkama ei pane, siis siit sulle mõned nipid, et olemine enda jaoks meeldivamaks muuta.\nUnusta päästev homne\nTERVIS: Alustad kohustuste täitmist alati viimasel minutil? Lükkad kogu aeg oma tegemisi edasi? On aeg oma harjumusi muuta ning härjal sarvist haarata. See mõjub positiivselt nii sinu tervisele, majanduslikule olukorrale kui ka ametialasele edule.\nArstid alahindavad vööümbermõõtu\nTERVIS: Arstide hulgas pole vööümbermõõtu sümptomina kunagi väga tõsiselt võetud, kuigi vööpiirkonna kasv muutub teatud hetkest alates riskifaktoriks südame-veresoonkonna haigustesse haigestumisel. Uuringud on näidanud, et vööümbermõõdu asemel mõõdavad arstid riski hindamiseks eelkõige patsiendi vererõhku.\nEelmised 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 27 28 Järgmised


Osta Munakive - Näpunäiteid Ostmiseks - 2019 | Nõuande viisard\nPõhiline Nõuande viisardNäpunäited munakivide ostmiseks\nMis tahes kvaliteet alates odavast basaltist kuni marmorini\nOsta kasutatud turul\nMullakivihinna kujunemise peamiseks kriteeriumiks on sillutuskivide kvaliteet ja tekstuur. Kuna materjalid tulevad kõrvale kõige levinumast graniidist ja basaltist või lubjakivist. Graniit on kõige raskem kivi, kuid muid kive saab hõlpsasti kasutada aastakümneid. Kõik kivitüübid pakuvad erinevaid värve ja visuaalselt dekoratiivsed on värvilised segud. Kui plaanite munakivide ostmist, võite saada mulje ja koguda ideid, uurides avaliku või erasektori munakivideid.\nSarnaselt patio-plaatide või plaatide valikuga on võimalik osta erinevaid kivimid nagu graniit, basalt või lubjakivi. Hinnad on tavaliselt vahemikus seitsekümmend kuni 130 eurot tonni kohta, näiteks veebisaidil natursteinhandel.com. Mosaiikidega väikesed sillutusformaadid on kallimad ja vahemikus 150 kuni 300 eurot, individuaalsed kõrgekvaliteedilised kivikompositsioonid maksavad kuni kuussada eurot tonni kohta. Umbes viiest sajast eurost algab kõrgeima kvaliteediga kivimite nagu marmori valik. Maailma kuulsat Carrara marmorit pakutakse näiteks munakivis vormis ngr-naturstein.de all, kus pakutakse teisi nõutavaid ehituslisandeid, nagu marmoripuru või veeris. Kvaliteetsete munakivide puhastus- ja hooldustoodete spetsialistide jaoks külastage filasolutions.com. Selleks, et saada turuülevaade koos paljude kontaktandmete ja pakkujatega kõige mitmekesisemates kvaliteedi- ja hinnaklassides, tasub külastada graniteland.de.\nPeaaegu igas Interneti portaalis leiad märksõnade cobblestones pakkumised. Quaka.de, ciao.de, dhd24.com või kalaydo.de on platvormid, kus leiad nii kasutatavad sillutuskivid kui ka uued kaubad. Kuna kaugus teenusepakkujast määrab kindlaks transpordi maksumuse ja hinna, siis tasub külastada piirkondlikke klassifitseeritud turge nagu Ebay või teie linna või piirkonna kohalikud ajalehed. Samuti võib olla kasulik kõne vastutavale munitsipaalhoonetehasele.