Grypa, a nowe wirusy – czym się różnią? | Wiem Co i Jak\nStrona głównaZDROWIEGrypa, a nowe wirusy – czym martwić się bardziej?\nGrypa, a nowe wirusy – czym martwić się bardziej?\nAktualnie cały świat walczy z nowym koronawirusem. Zanim jednak popadniemy w panikę powinniśmy mieć świadomość, że co roku chorujemy na choroby spowodowane właśnie przez różne wirusy. Choćby sama grypa typu A spowodowała, że w Polsce aż 600 tysięcy osób zachorowało, z czego 15 osób zmarło tylko w lutym! Czy podano takie wiadomości w największych mediach w Polsce? Nie, ponieważ wszyscy żyją najnowszym wirusem z Wuhan w Chinach. A tymczasem grypa atakuje nas o wiele częściej. Żadnego wirusa ani zachorowania nie można bagatelizować! Warto jednak uświadomić sobie, że zachorować można z powodu wielu różnych wirusów.\nGrypa – jak przebiega i czy jest groźna?\nGrypa tak jak każda choroba może być groźna. Przede wszystkim czasami możemy sami mieć wątpliwości jak ciężko chorujemy. Wiele osób grypę przechodzi bardzo łagodnie. Na tyle delikatnie, że ignoruje chorobę i na przykład dalej uczęszcza do pracy. A przez to zaraża inne osoby. Dlatego warto zostać w domu, pracować w ramach home office lub gdy czujemy się bardziej chorzy klasyczne zwolnienie lekarskie, aby grypę wyleżeć.\nSama grypa to choroba wirusowa o ostrym przebiegu, gdzie atakowane są drogi oddechowe. Wirusa grypy dzieli się na typ A i B, przy czym ten pierwszy najczęściej powoduje zarażenia w sezonie. Grypa występuje sezonowo w okresie epidemicznym, czyli od później jesieni do wczesnej wiosny. Co ciekawe głównie to półkula północna jest atakowana przez ten rodzaj wirusa i co roku notuje się tu miliony zachorowań.\nGrypa jest groźna, jeśli nie wyleczymy jej do końca. Bardzo dużo osób nie stosuje się do zaleceń lekarza lub wręcz nie korzysta z pomocy medycznej, a leczy się w domu samemu. Oczywiście w lekkiej chorobie można się wyleczyć domowymi sposobami, ale są też osoby, które aby wyzdrowieć potrzebują leków przeciwwirusowych. Nie wyleczona grypa może prowadzić do powikłań, a te grożą nawet śmiercią.\nW przypadku grypy mówi się, że ta choroba ma zwykle gwałtowny przebieg. Zaczyna się szybko, towarzyszą jej wysoka gorączka, bóle mięśni, dreszcze, ból głowy i ogólne rozbicie. Z kolei przeziębienie nasila się stopniowo. Przez pierwsze dwa dni możemy się tylko źle czuć, aby trzeciego mieć już gorączkę, silny katar i kaszel. Czasami trudno jest rozpoznać czy to grypa, czy przeziębienie. Jednak postępowanie lecznicze jest takie samo. Podaje się środki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i zaleca odpoczynek. Choroby wirusowe zdrowy organizm jest w stanie zwalczyć sam.\nOstatnio bardzo dużo mówi się na ten temat, jednak nie każda osoba wie, że koronawirusy po prostu powodują infekcje układu oddechowego. U większości pacjentów są one łagodne i całkowicie wyleczalne. Bardzo rzadko skutkują śmiercią. Do tego do tej pory nie znaleziono szczepionek na koronawirusy, które zostały wykryte już w przeszłości. Ten typ wirusa jest niezwykle trudny w hodowli in vitro, przez co naukowcom bardzo trudno jest opracować leki czy szczepionki.\nPierwsze szczepy tego rodzaju wirusów odkryto już w latach 60. Ubiegłego wieku. W roku 1962 wyizolowano koronawirusa B814 od pacjenta z objawami przeziębienia. Pierwszym naprawdę groźnym koronawirusem, jakiego rozpoznano w 2002 roku był SARS-CoV, który wywołuje chorobę SARS. Fala zachorowań spowodowana przez tego wirusa przyniosła aż 775 zgonów.\nW kolejnych latach rozpoznano jeszcze inne koronawirusy, które odpowiadają za zwykłe przeziębienia. Szacuje się, że są one odpowiedzialne za aż 10/20% przypadków wszystkich przeziębień w okresie od jesieni do wiosny. Na tę chwilę wyróżnia się siedem ludzkich koronawirusów, w tym SARS-CoV-2, który wywołuje chorobę COVID19, a który aktualnie atakuje cały świat.\nNależy pamiętać, że koronawirusy cechują się dużą częstotliwością występowania, zróżnicowania i rozpowszechnieniem. Ten rodzaj wirusa od długich lat towarzyszy człowiekowi i jeszcze długo będzie. Każdy z nas mógł już w życiu chorować z powodu koronawirusa albo też kogoś zarazić nie wiedząc o tym.\nPoprzedni artykuł10 nawyków urodowych, których nie powinnaś robić\nNastępny artykułDbaj o swoją odporność, aby nie chorować


Oddział Ginekologii Szpital CDT Medicus Lubin laparoskopia diagnostyczna\nCena: 3 000 zł brutto System ratalny\npolega na wykonaniu dwóch miniaturowych nacięc, dzięki którym można wprowadzi do jamy brzusznej minikamerę i narzędzia chirurgiczne o niewielkich rozmiarach.\nLaparoskopia umożliwia obejrzenie w powiększeniu narządów jamy brzusznej i wykonywanie zabiegów ginekologicznych, takich jak wyłuszczenie torbieli jajników czy mięśniaków macicy, jak również diagnostykę i leczenie zabiegowe niepłodności oraz endometriozy.\nprzygotowanie do laparoskopii\nprzed zabiegiem laparoskopii należy wykona badania krwi: morfologię krwi, poziom elektrolitów, wskaźniki krzepnięcia i krwawienia krwi, oznaczenie grupy krwi, oraz inne w zależności od stanu chorobowego pacjenta,- na ich podstawie lekarz anestezjolog kwalifikuje lub dykwalifikuję pacjentkę do zabiegu. Zabieg laparoskopii jest przeprowadzana w znieczuleniu ogólnym.\nw zabiegu uczestniczy wykwalifikowany, dedykowany zespół, składający się z lekarza operującego, asystenta, anestezjologa, pielęgniarki anestezjologicznej oraz instrumentariuszki.\nLaparoskop umożliwia obejrzenie organów wewnętrznych, ale nie daje możliwości wykonania zabiegu. Do tego celu wykonuje się dwa małe nacięcia, przez które wprowadza się miniaturowe narzędzia chirurgiczne. Po laproskopii nacięcia skóry zaszywa się pojedynczymi szwami(na okres 5 dni), zaś pacjentka przebywa jeszcze przez dobę na oddziale pooperacyjnym, gdzie na bieżąco sprawdza się jej samopoczucie po zabiegu.\nlaparoskopia- wskazana jest do zabiegów:\ndiagnostyki i leczenia niepłodności\ndiagnostyki i leczenia endometriozy\nwyłuszczanie torbieli jajników\ndiagnostyka i leczenie zespołów bólowych miednicy mniejszej\nlek. med. Sławomir Gąsior specjalista ginekologii i położnictwa


Jagielloński Turniej Matematyczny • Matematyka.pl\nTytuł: Jagielloński Turniej Matematyczny\nNa początku listopada rusza pierwsza edycja Jagiellońskiego Turnieju Matematycznego - ogólnopolskiego konkursu dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych (i nie tylko). Więcej informacji dostępnych jest na stronie https://jtm.matinf.uj.edu.pl/ oraz na profilu facebookowym Turnieju.\nTytuł: Re: Jagielloński Turniej Matematyczny\nNapisane: 28 paź 2017, o 22:49\nBardzo ciekawe.Wydaje się że będzie całkowicie inny od tego AGH i dobrze,jakaś odskocznia\nNapisane: 28 paź 2017, o 23:11\nDzięki za inf, jeszcze się łapię, wspomnę nauczycielowi matematyki o nim, w końcu to absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego\nTemat trochę umarł, a konkurs był w moim odczuciu bardzo przyjemny i zadania ciekawe(choć nie czarujmy się: pierwsza odsłona także progi nie za wysokie i ogólnie sporo dobrych osób albo się nim nie interesowało, albo wcale o nim nie wiedziało, pewnie za rok coś ruszy dopiero jeśli organizatorzy się zdecydują)\nMoże ktoś zawita do Krakowa w marcu?\nPs. Chętnie poradziłbym się co do niektórych zadań ale w regulaminie jest coś o nierozpowszechnianiu zadań z tego konkursu więc nie chciałem go naginać\nNapisane: 9 lut 2018, o 16:12\nTo w Marcu się z kimś w Krakowie zobaczę? Dostałem się. Istotnie progi niewygórowane. Jeśli chodzi o konsultacje w sprawie zadań, to możesz pisać na PW\nNapisane: 11 wrz 2018, o 19:29\nW październiku rusza kolejna edycja Jagiellońskiego Turnieju Matematycznego! Regulamin nieco się zmienił (w szczególności warto zwrócić uwagę na przywileje rekrutacyjne). Serdecznie zapraszamy do udziału!!!\nNapisane: 4 paź 2018, o 17:22\n1 października ruszył I etap II edycji JTM. Serdecznie zapraszamy wszystkich do udziału!\nSą już raporty\nNapisane: 1 mar 2019, o 12:23\nWie ktoś jakie były nagrody rok temu za czołowe miejsca, albo jakie mają być w tym roku, coś wartościowego czy ... książki?\nNapisane: 1 mar 2019, o 12:30\nczy ... książki?\nA książki to są bezwartościowe ?...\nEhh, spodziewałem się, że ktoś tak napisze. Przecież wiadomo o co mi chodzi, a wartościowych książek (w tym o matematyce) to mam już całkiem sporo.\nNapisane: 2 mar 2019, o 12:15\nWiem szanowny kolega pewnie wolałby smartfona...\nMaks Matematyczny 2016 MaksJersz 0\nZadania na konkurs matematyczny dla gimnazjum Adrian2321 2


Niezwykłe dokonanie paraolimpijczyków\nkajet IP 13 września 2016, 23:02\nBzdura. Uczestnicy finału na 1500 m mają rekordy życiowe o 20 s lepsze od zwycięzcy z paraolimpiady. Po prostu w finale zamiast pruć do przodu pilnowali rywali. Czasy na 1500 biegnięte na maksa są dużo dużo lepsze niż czas finału..\nmarta IP 13 września 2016, 22:49\nW związku z ujawnionym wyciekiem manipulacji w sprawach dopingowych, tu właśnie wylazło ogromne szydło z worka - pakują i szprycują na potęgę a WADA im na to zezwala - cynizm wobec innych niedopuszczanych, no lepszych jaj to nie było od dawna !! - Ciekawa jest lista szprycowanych bohaterów olimpiady pełnosprawnych, konkurencję trzeba politycznie zdruzgotać, a tu taka wpadka !\nJanek IP 13 września 2016, 20:43\nParaolimpijczycy są zdecydowanie bardziej zmotywowani, bo na co dzień zmagają się z trudami życia.\nEdward IP 13 września 2016, 19:47\nczyli bez sensu ta paraolimpiada skoro szybciej biegają jak zdrowi\nZ igrzysk w Rio do więzienia. Prezydent nie ma litości dla...


Coney Island / Personal best for Leica / Erwitt / Artyści / Strona główna - 6x7art\nElliott Erwitt, Coney Island\n15 pozycji 4 5 6 wszystkie\nNowy Jork, 1975\nKlasyczna, czarno-biała odbitka srebrowaTradycyjna, czarno-biała odbitka fotograficzna, wykonana na papierze światłoczułym - pokrytym emulsją żelatynową zawierającą sole (halogenki) srebra: bromek – w przypadku odbitki bromo-srebrowej lub chlorek - w przypadku odbitki chloro-srebrowej, ewentualnie obie - wówczas mówimy o odbitce chloro-bromo-srebrowej. Technologia srebrowa pojawiła się w latach 80. XIX wieku i pozostawała podstawą fotograficznej dokumentacji wizualnej w XX wieku. Na przełomie XIX i XX wieku srebrowe papiery fotograficzne zostały udoskonalone poprzez dodanie warstwy barytowej, nakładanej na papierowe podłoże, zapewniającej równomierną biel i wysoką gładkość papieru, oraz stanowiącej podkład dla warstwy światłoczułej. Przeźroczysta, żelatynowa warstwa światłoczuła zawiera rozdrobnione cząstki soli srebra, reagujące zmianą koloru na ekspozycję światłem. Naświetlanie papieru fotograficznego przeprowadzane jest zwykle przy pomocy powiększalnika, choć w początkach XX w. bardzo rozpowszechnione było również naświetlanie stykowe (zwłaszcza wśród użytkowników kamer wielkoformatowych). Światło powoduje reakcję redukcji bezbarwnych cząsteczek soli srebra do postaci metalicznej, tworzących po wywołaniu widoczny na papierze rysunek. Pozostałe, nienaświetlone cząsteczki soli srebra zostają następnie usunięte z warstwy żelatynowej w procesie utrwalania. Powierzchnia gotowej odbitki może być dodatkowo uszlachetniona za pomocą związków złota, siarki lub selenu – ma to na celu zwiększenie trwałości odbitki lub osiągnięcie określonych efektów wizualnych., wykonana z oryginalnego negatywu, pod bezpośrednim nadzorem jej autora, nieoprawiona, dostępna w 4 formatach: 28x35,5 cm (11x14 "), 40x50 cm (16x20") 50x61 cm (20x24”) lub 76x101cm (30x40”).\nPersonal best for Leica to ekskluzywna kolekcja fotografii Eliotta Erwitta, wybranych specjalnie dla Galerii Leiki na całym świecie. Przez całą swoja karierę Elliott Erwitt fotografował Leiką M. Wystawa Personal best for Leica, któr...


Zestaw 14x Lampa SZPIKULEC ogrodowa LED solarna wbijana złota 30cm 8595159810386\nZestaw 14x Lampa SZPIKULEC ogrodowa LED solarna wbijana złota 30cm\nKod producenta: 8595159810386\nPoznaj 8 najważniejszych zalet LAMPKI SOLARNEJ!\nZestaw 14x Lampka solarna w kolorze złotym, to dekoracyjne, praktyczne i przyjazne oświetlenie Twojego ogrodu i środowiska.km. Daje szansę na uzyskanie równowagi pomiędzy dobrą widocznością a spędzeniem ciepłego letniego wieczoru w tak klimatycznym świetle. Taki drobiazg w Twoim ogrodzie z pewnością oczaruje każdego.km. Dzięki oświetleniu solarnemu Twój ogród będzie zachwycał zarówno latem jak i zimą.\nInteresujący efekt świetlny możesz osiągnąć, poprzez oświetlenie niektórych roślin. -> Umieszczenie przy gałęzi drzewa iglastego, uzyskamy efekt rozproszenia mroku.\nLampa posiada zintegrowane źródło światła, które świeci zimnym białym światłem (6000K) - zbliżonym do naturalnego dziennego światła.km.\n*DIODA DIP LED\nDioda DIP LED ma bardzo długą żywotność, odporna jest na uszkodzenia mechanicznie, jak również na wilgoć i niską temperaturę, bez problemu znosi drgania, wstrząsy czy upadki, jest ekologiczna, gdyż nie zawiera rtęci ani innych szkodliwych dla środowiska substancji.\nLampa ma wysokość 30 cm, szerokość 4,5 cm.\nna tarasie, balkonie, werandzie ->> ma odzwierciedlać potrzeby domowników, miękki i migoczący blask wokół rzuca cieplejsze i zachęcające światło\nw drzwiach prowadzących do ogrodu lub postawienie przy drzewach, ogrodzeniu, czy ustawienie wzdłuż ścieżek, alejek, podjazdów ->>ma rozpraszać mrok i czynić drogę bezpieczniejszą.\nNapisz opinię o produkcie:Zestaw 14x Lampa SZPIKULEC ogrodowa LED solarna wbijana złota 30cm\nLampa SZPIKULEC ogrodowa LED solarna wbijana złota 30cm


Świetny początek sezonu Piasta Gliwice w rozgrywkach Statscore Futsal Ekstraklasa - Gliwice INFO\nOd dwóch zwycięstw rozpoczęli nowy sezon futsaliści Piasta Gliwice w rozgrywkach Statscore Futsal Ekstraklasa. Mimo wszystko zawodnicy lokalnej drużyny zaznaczają, że czują niedosyt i pragną więcej zwycięstw. Dobrą okazję będą mieli już niedługo, gdy spotkają się w Pniewach z Red Dragons. Ten mecz będzie świetną okazją do udowodnienia swoich ambicji, a także rewanżu za nieudany finał Pucharu Polski.\nWyjazd do Pniew ważnym egzaminem dla Piasta Gliwice\nNiedzielny mecz ligowy w Pniewie z drużyną Red Dragons będzie pewnego rodzaju testem dla Gliwiczan. Zarówno pod kątem sportowym, jak i mentalnym. Jak dobrze pamiętamy, to właśnie ekipa z Pniewa pokonała zespół Piasta w poprzedniej edycji Pucharu Polski. Zawodnicy miejscowego klubu na pewno dosyć ciężko znieśli tę porażkę. Teraz będą mieli okazję do rewanżu, jednak muszą pamiętać o tym, aby nie zmotywować się przed tym spotkaniem zbyt mocno, ponieważ to również może negatywnie wpłynąć na grę.\nDrużyna z Pniew zwyciężyła w Superpucharze Polski\nRed Dragons Pniewy do tej pory nie odnieśli jeszcze zwycięstwa w tym sezonie w rozgrywkach Statscore Futsal Ekstraklasa. Mimo wszystko jest to bardzo groźny zespół, co udowodnili w ostatnim spotkaniu o Superpuchar Polski, w którym podejmowali zespół Rekord Bielsko-Biała, a więc mistrzów Polski. W tym spotkaniu lepsi okazali się zawodnicy z Pniew, którzy wygrali z drużyną Mistrza Polski po rzutach karnych. To wszystko sprawia, że niedzielne spotkanie pomiędzy Piastem Gliwice a Red Dragons Pniewy zapowiada się bardzo emocjonująco.\nGliwickie budowle dla ciekawych – Wojewódzki Sąd Administracyjny


Agata Hołdyk: Muzyka nie całkiem poważna - Śląskie. Informac\nAgata Hołdyk: Muzyka nie całkiem poważna\nData dodania: 17 września 2016\nMuzyka – większości z nas stale towarzyszy w życiu. Słuchamy jej w chwilach radości czy smutku, w jej towarzystwie bawimy się, uczymy, odpoczywamy… Muzyka klasyczna - według powszechnie panującej opinii - to już temat dla wąskiej grupy odbiorców; żeby ją rozumieć trzeba obowiązkowo „znać się” na niej.\nA przecież muzyka klasyczna może też być nie całkiem poważna. I taka też jest nowa propozycja COK „Dom Narodowy”. Realizowany we współpracy z Cieszyńskim Towarzystwem Muzycznym cykl koncertów pn. „Muzyka nie całkiem poważna” adresowany jest do szerokiego grona odbiorców.\nWykonawcami poszczególnych koncertów będą zawodowi muzycy i zespoły, co gwarantuje wysoki poziom artystyczny tego przedsięwzięcia; jednocześnie związani z naszym regionem, więc godni poznania i promocji według zasady „cudze chwalicie, swego nie znacie”.\nW programie każdego koncertu znajdą się znane i lubiane szlagiery i przeboje wielkiej muzycznej literatury, a gospodyni każdego z wieczorów w rozmowie z wykonawcami pozwoli poznać publiczności życie artystów „od kuchni”.\nW pierwszym koncercie, który odbędzie się w sali widowiskowej Domu Narodowego 22 września o godzinie 18.00, wystąpi pianistka Agata Hołdyk. Absolwentka Akademii Muzycznej w Katowicach, zawodowo związana z Instytutem Muzyki Wydziału Artystycznego w Cieszynie Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Solistka i kameralistka koncertująca w kraju i za granicą.\nWieczór wypełnią utwory G. Gershwina, S. Joplina, Ch. Corea, ale także W. A. Mozarta i F. Chopina. Koncerty z cyklu „Muzyka nie całkiem poważna” prowadzić będzie Grażyna Durlow. Całkiem poważnie zapraszamy.\nTAGI: Koncerty\_w pomieszczeniu


Twórcy aplikacji wybierają coraz popularniejszą platformę Windows Phone - Nokia - NokiaInfo.pl - Portal o telefonach NOKIA\nJesteś tutaj: Start / Windows Phone / Twórcy aplikacji wybierają coraz popularniejszą platformę Windows Phone\nsobota, 08 wrzesień 2012 21:39 Napisał Adminstrator\nNowa generacja wyjątkowych aplikacji przeznaczonych specjalnie do smartfonów Nokia Lumia z technologią fotograficzną PureView, NFC i zintegrowaną usługą Nokia Mapy.\nFirma Nokia zapowiedziała dziś udostępnienie szerokiej oferty innowacyjnych aplikacji dostępnych w smartfonach Nokia Lumia. Będą to aplikacje wyjątkowe, wyróżniające się na rynku i co najciekawsze niedostępne na innych platformach mobilnych.\nThe World of Red Bull — aplikacja dostępna wyłącznie w smartfonach Nokia Lumia przez 9 miesięcy Nowa aplikacja The World of Red Bull do smartfonów Nokia Lumia w wyjątkowy sposób otwiera przed konsumentami Świat Red Bulla. Aplikacja ta oferuje aktualne wiadomości o ponad 400 sponsorowanych przez Red Bull sportowcach z całego świata. Ulubionych sportowców można umieścić na ekranie głównym, aby na bieżąco przeglądać dotyczące ich informacje.\nAplikacja Vimeo z 3-miesięcznym okresem członkowskim w usłudze Vimeo Plus — tylko w smartfonach Nokia Lumia Zaawansowana aplikacja Vimeo, która będzie dostępna od jesieni dla użytkowników modeli Nokia Lumia 920 i Nokia Lumia 820, umożliwi nagrywanie wideo o jakości HD przy użyciu najlepszego w klasie smartfonów układu optycznego i technologii PureView. W aplikacji tej można odtwarzać nagrania wideo o najwyższej jakości, a także udostępniać je, dotykając innego urządzenia z NFC. Rozbudowana aplikacja Vimeo obsługuje wideo o jakości HD, zawiera łatwy w obsłudze interfejs projektowania z dynamicznymi kafelkami, a ponadto umożliwia bezpośredni zakup subskrypcji Vimeo Plus.\nTej jesieni wyłącznie w smartfonach Nokia Lumia 920 i Nokia Lumia 820 zadebiutuje nowa aplikacja Angry Birds Roost. Przed użytkownikami telefonów Nokia Lumia otworzy ona cudowny świat Angry Birds, oferując setki instruktażowych nagrań wideo, wiadomości, dzwonki i inne atrakcje. Po raz pierwszy w produkcie firmy Rovio i na platformie Windows Phone Angry Birds Roost zaoferuje specjalną funkcję „Bird Cam”. Fani gry będą mogli zrobić zdjęcie smartfonem Nokia Lumia, dodać do niego ulubione postacie z Angry Birds, a następnie opublikować przerobione zdjęcie na portalach Facebook i Twitter lub w wiadomości MMS albo e-mail.\nBloomberg — światowy lider w dziedzinie informacji biznesowych i finansowych — zaprezentuje także swoją imponującą ofertę medialną. Bloomberg Hub będzie dawać dostęp na żądanie do usług Bloomberg Television i Bloomberg Radio, nadających cenione audycje i wywiady z wybitnymi osobistościami świata biznesu i finansów. Z myślą o użytkownikach smartfonów Nokia Lumia 920 i Nokia Lumia 820 aplikacja Bloomberg Hub zostanie wzbogacona o nowe możliwości dostosowywania dynamicznych kafelków oraz personalizacji ekranu blokady. „Nasza partnerska współpraca z firmą Nokia zaowocowała wyjątkową aplikacją mobilną, dzięki której przedstawiciele świata biznesu mają dostęp do niezbędnych wiadomości, informacji rynkowych i narzędzi umożliwiających świadome podejmowanie decyzji” — powiedział Oke Okaro, globalny szef i dyrektor generalny działu Mobile and Connected Devices firmy Bloomberg L.P.\nDzięki integracji z serwisem Facebook użytkownicy mogą zalogować się i zacząć badać własne wyczucie stylu, otrzymywać codzienne poradniki dotyczące najnowszych trendów, a także aktualności i porady na temat mody. Materiały publikowane przez ulubionych użytkowników można obserwować bezpośrednio na dynamicznych kafelkach na ekranie startowym. Groupon z funkcją rzeczywistości rozszerzonej — wyłącznie w smartfonach Nokia Lumia przez 6 miesięcy. Aplikacja Groupon dla systemu Windows Phone prezentuje oferty rabatów w wysokości 50–90% na najciekawsze propozycje spędzenia czasu, rozrywkowe, gastronomiczne i zakupowe. W ramach zakupów zbiorowych Groupon negocjuje bezkonkurencyjne zniżki u najlepszych lokalnych sprzedawców i usługodawców.\nOstatnio zmieniany sobota, 15 wrzesień 2012 20:21\nWięcej w tej kategorii: « Nokie z Windows Phone 8 przed końcem roku Windows Phone 8 w fazie RTM »


PORANNY MASOCHIZM, CZYLI EFEKT ZIMNEGO PRYSZNICA I CYTRYNY • Less Fear\nNa początku kwietnia pisałam Wam, że będę próbowała ogarnąć swoje poranki, które zaczęły wymykać mi się spod kontroli. Nietrudno o to pracując zdalnie, kiedy nie obowiązują żadne ramy czasowe dnia pracy. Zwłaszcza zimą i wczesną wiosną można ulec pokusie spania do 9. A potem wstawać z wyrzutami sumienia, omijając rozgrzewkę czy odkładając na później śniadanie. Stąd już prosta droga do gonienia własnego cienia przez resztę dnia i zakończenia go z niezadowoleniem, że znów zrobiło się za mało.O korzyściach z ustalenia sobie porannych rytuałów i ścisłego się ich trzymania słyszałam już od dawna – można powiedzieć, że to jeden z modnych tematów w tych wszystkich kręgach funkcjonujących gdzieś pomiędzy minimalizmem a produktywnością. Nie sądziłam jednak, że zimne prysznice i poranna gimnastyka to coś dla mnie. Zwłaszcza na myśl o tych pierwszych miałam dreszcze. Ale – dopóki nie spróbujesz, nigdy nie wiesz, więc przez cały kwiecień próbowałam po przebudzeniu trzymać się 5 stałych punktów:\nJesteście ciekawi jak mi poszło i czy udało mi się ogarnąć na tyle, by polubić poranki?\nWyniki mojego doświadczenia były pozytywne i okazało się, że jeśli chcę (i zdeklaruję się publicznie, bo to pewnie też miało znaczenie) potrafię się z niezłym skutkiem zdyscyplinować. Wyrwy w mojej nowej rutynie pojawiły się tylko podczas dwóch wyjazdów, kiedy musiałam bardzo wcześnie wstawać na pociąg i kiedy nie miałam dostępu do wody z cytryną ani czasu na ćwiczenia (wolałam chwilę dłużej pospać). Zimnego prysznica nie pominęłam jednak ani razu i o dziwo, to on z tego wszystkiego stał się moim ulubionym elementem poranka.\nDLACZEGO WARTO BRAĆ RANO ZIMNY PRYSZNIC?\nMój pierwszy dzień eksperymentu nie był zbyt zachęcający – o ile polewanie zimną wodą po stopach, nogach i udach było do wytrzymania, to już na wysokości brzucha krzyczałam i miałam ochotę przerwać. Jednak założyłam sobie, że prysznic ma trwać przynajmniej 2 minuty i objąć całe ciało, więc wytrzymałam, a potem szybko zaczęłam rozcierać się ręcznikiem i… to był moment, który wszystko zmienił, bo poczułam lekką euforię, wewnętrzne rozgrzanie i niesamowitą rześkość. O ile do łazienki wchodziłam z półprzymkniętymi powiekami, to wychodziłam z niej już jak po dawce jakiegoś dobrego stymulanta. Następnego dnia było mi łatwiej, a z każdym kolejnym utwierdzałam się w przekonaniu, że zimny prysznic to najlepsze co mogę sobie zrobić zaraz po przebudzeniu. I tu mogłabym mówić Wam dalej jakie to cudowne uczucie, jaka świeżość, jak dobrze czuję się w swojej skórze po, jakie mam jędrne uda i jak bardzo nie potrzebuję już potem kawy, ale moje własne doświadczenie wcale nie musi Was przekonywać. Dlatego przytaczam kilka sprawdzonych naukowo korzyści wynikających z brania zimnego prysznica:\nzwiększenie wydzielania noradrenaliny, adrenaliny i histaminy, które pobudzają do wysiłku fizycznego i poprawiają nastrój,\npoprawę wyglądu skóry, dzięki zwężeniu a później rozszerzeniu naczyń krwionośnych, a także jej ujędrnienie i spowolnienie przetłuszczania się,\ndziałanie przeciwbólowe dzięki zmniejszeniu przewodnictwa w nerwach czuciowych,\npoprawienie lepkości płynów stawowych, zwiększające ruchomość stawów,\nzwiększenie wentylacji minutowej płuc, poprawiające dotlenienie ciała,\nzłagodzenie lekkich stanów zapalnych, uszkodzeń mięśni, szybsze gojenie się siniaków, stłuczeń i obrzęków,\npoprawa odporności i zwiększenie liczby leukocytów (po regularnym stosowaniu zimnych pryszniców),\na nawet – zamiana białej, niechcianej tkanki tłuszczowej na brunatną (przy stosowaniu dłuższej ekspozycji na zimno – ok. 10-15 minut).\nDodałabym do tego jeszcze efekt psychologiczny – bo zimny prysznic to nie tylko hartowanie ciała, ale także woli i umysłu. Najlepiej podsumował to w swoim wystąpieniu TED Joel Runyon: „Jeżeli nie jesteś w stanie znieść czegoś tak niewygodnego i nieprzyjemnego jak 5 minutowy zimny prysznic, to jak zamierzasz zrobić coś naprawdę trudnego i nieprzyjemnego z twoim życiem?”. Osoby biorące zimne prysznice są bardziej odporne na wszelkie niedogodności, niewygodę, czy choćby zmiany temperatur, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Może zmniejszyć się także skłonność do ulegania wymówkom i unikania wysiłku. W końcu skoro co rano jesteśmy w stanie wytrzymać taką torturę, to wytrzymamy też i dużo więcej!\nCO DAJE PICIE WODY Z CYTRYNĄ (I IMBIREM) NA CZCZO?\nPo prysznicu zalewam gorącą wodą plasterek cytryny i kilka plasterków imbiru, wyciskam też z cytryny trochę soku. Co mi to daje? Przede wszystkim umożliwia spokojne przejście do punktu następnego, czyli śniadania. Rano zwykle dolegał mi brak apetytu, a czasami wręcz… poranne mdłości, mimo że nie zagnieździł mi się w brzuchu żaden alien. Postanowiłam więc wrócić do starego zwyczaju kiedy stosowałam metodę Tombaka z porannym piciem Mikstury Oczyszczającej, czyli mieszanki cytryny, aloesu i oleju lnianego. Tym razem uprościłam procedurę, bo nie chodziło mi o większe oczyszczanie, a bardziej o pobudzenie trawienia i zniesienie nudności. Z dawnej mikstury zostawiłam cytrynę, dodałam imbir i ciepłą wodę. I muszę przyznać, że jeśli chodzi o moje obecne wymagania, ten napój bardzo dobrze się sprawdza.\nSkrótowo korzyści z picia wody z cytryną:\noczyszczenie i pobudzenie do działania wątroby,\npobudzenie do wydzielania soków trawiennych,\nmała dawka witaminy C (wspierającej układ immunologiczny i pomagającej w przyswajaniu żelaza),\nprzywrócenie równowagi kwasowo – zasadowej (powrót do właściwego pH\nlekkie działanie moczopędne (oczyszczanie z toksyn).\nJeśli do wody z cytryną dodamy imbir, to efekt cytryny się wzmacnia, bo imbir również wspomaga odporność, a poza tym działa przeciwzapalnie i zapobiega nudnościom. Idealnie!\nPo wypiciu tego napoju rozciągam się, ze szczególnym naciskiem na rozluźnienie karku i kręgosłupa, czasem robię powitanie słońca, czasem przysiady, a potem przygotowuję sobie śniadanie. Zwykle są to jakieś sałatki warzywne, czasami serek wiejski lub twaróg z olejem lnianym, a jeśli mam wiejskie jajka, to jem wiejskie jajka (te ze sklepu, nawet 0, już w ogóle mi nie smakują). Kiedy zjem śniadanie, przychodzi czas na ostatni etap mentalnej rozgrzewki, czyli… poranny apel.\nO CO CHODZI Z PORANNYM APELEM?\nNie wiem czy w Waszych podstawówkach był taki zwyczaj jak poranne apele. Jeśli jesteście ode mnie młodsi, to podejrzewam, że nie, bo to trochę komunistyczna naleciałość. Pomijając jednak całą polityczną otoczkę, sama idea jest dość inspirująca i warto przenieść ją na grunt osobisty. Poranne apele mają jedną podstawową zaletę – potrafią wywołać odpowiednie nastawienie na resztę dnia.W ramach mojego osobistego apelu tworzę listę zadań do wykonania (ze wszelkimi logistycznymi szczegółami, jeśli muszę gdzieś wyjść, pojechać lub coś załatwiać), planuję też co będę robić na obiad, a potem mam chwilę, żeby przypomnieć sobie o moich nadrzędnych celach – czyli dlaczego w ogóle pracuję i zarabiam pieniądze (bo zdecydowanie nie robię tego dla samego utrzymania i gromadzenia dóbr).\nWiem, że niektórzy ten moment dnia poświęcają też na czytanie czegoś inspirującego (np. Biblii), lub medytację i to jest chyba taki dorosły odpowiednik odśpiewania hymnu szkoły. Tak czy siak chodzi o wzbudzenie motywacji i poczucia sensu tego, co się robi.\nPrzechodząc do konkretów – w kwietniu pracowałam więcej i bardziej efektywnie, bo zarobiłam… 27% więcej, niż w poprzednim miesiącu. Skłaniam się ku twierdzeniu, że była w tym duża zasługa zmiany porannych zwyczajów. Wpływ wiosny i lepszej (?) pogody był w tym raczej niewielki, bo jak wiadomo, ten kwiecień był bardzo kapryśny. Nie zmieniałam też specjalnie diety, nie zażywałam żadnych suplementów (innych niż zwykle) ani nie piłam więcej kawy, więc z dużym prawdopodobieństwem mogę uznać, że to właśnie efekt wprowadzonych zmian.\n10/10, polecam, Joanna G.\nPoprzedni artykułPUŁAPKA MARZEŃ I WIZUALIZACJI. JAK TO ROBIĆ, ŻEBY SOBIE NIE ZASZKODZIĆ?\nNastępny artykułWTORLINKI #51 – IDZIE ZMIANA\nPodejmuje się takiego wyzwania!\nZacząłem od treningu – 100 pompek, 100 brzuszków, 100 przysiadów z ob. +10 kg ( 3 serie po 33 powtórzenia, 2minutowe przerwy). Potem szklanka wody z cytryną i lodowaty prysznic (nie sądziłem, że tak szybko można się umyć).\nNa śniadanie nie wystarczyło mi czasu.\nApel – konkretne określenie jaki będzie ten dzień i co muszę zrobić.\nMimo zalepionych snem oczu na początku i zmuszenia się do pierwszych ćwiczeń to już dawno nie czułem takiej energii rano.\nDodałem element od siebie – rytuał wdzięczności – podziękowanie za wszystko w życiu za co jestem wdzięczny i dlaczego.\nTeż praktykuję wdzięczność, chociaż ja to robię wieczorem, jakoś tak mi pasuje klimatem ta pora do podsumowań dnia i przy okazji podziękowań :)\nRewelacyjnie motywujący wpis :) Chyba jesteś w stanie mnie zachęcić do spróbowania tego zimnego prysznica ;)\nCiekawa jestem, czy teraz, w środku zimy, też bierzesz rano zimny prysznic. Daj znać!\nPrzyznaję, że nie zawsze, zwłaszcza, jeśli musiałam wyjść od razu po przebudzeniu z domu.\nAle zazwyczaj mam to szczęście, że nie muszę nigdzie rano się spieszyć i mogę sobie zrobić cały rytuał.\nGdybym nie wstawała codziennie o 4:28 być może niektóre punkty byłoby możliwe do zrealizowania (oprócz zimnego prysznica – przez większość roku jestem i tak chora + mam autentyczne uczulenie na zimno), ale o moim poranku (zwanym przez mojego męża jeszcze nocą) ruszam do wyścigu, by wyszykować się jak najszybciej i zdążyć do pracy, którą zaczynam o równie barbarzyńskiej porze. Dlaczego 4:28? Otóż tu z kolei mogłabym się rozpisać o zbawiennym wpływie pobudki na 2 minuty krócej niż planujemy :)\nReply to jazzitall\nNo cóż, o takiej porze rzeczywiście ciężko wykonać każdy z tych punktów :)\nNie myślałam nigdy, że kiedykolwiek spróbuję tych strasznych zimnych pryszniców :D euforia mnie przekonuje, pewnie to coś podobnego jak po ćwiczeniach – było ciężko, ale po jest super i to wcale nie tylko dlatego, że już po :D\nTez muszę ogarnąć moje poranki i wypracować na nie swój sposób. Póki co wstaję dużo później niż Ty… W tej chwili 9 byłaby idealną porą. :) Przestawię się kiedyś :)\nMoje ciało na zimną wodę reaguje tak szybkim skurczem, jakby chciało się zwinąć w jeden kłębek, a potem jeszcze tak ze 3. Dlatego chyba zacznę od wody w temperaturze 30 stopni (zazwyczaj potrzebuję tak z 39) i będę schodzić coraz niżej :)\nGenialne. W moich porankach jest wiele rzeczy które chcę zmienić. Jedną z nich to sięganie po telefon zaraz po wstaniu niestety. Zaczynam od jutra bo dziś już się kapalam:) jakiś czas temu zaczęłam czytać tomik Szymborskiej do śniadania jeden wiersz dziennie zamiast wiadomosci. Zwykle robiłam rano prasowke Ale strasznie mi to psulo humor dlatego bo prawie nigdy nie było dobrych wiadomości.\nSuper pomysł z tymi wierszami!\nAż mi się zimno zrobiło. Woda z cytryną tak, ale zimny prysznic? Przymierzam się do niego, bo nic tak nie ujędrnia skóry (a mój brzuch chyba by chciał w wakacje dobrze wyglądzie). Może ten cytat mnie zmotywuje… i spróbuję. Ale mam podobnie jak ty – nogi i ręce ok, ale brzuch? :)\nKiedyś przeczytałam, że po hartowaniu się zimnym prysznicem łatwiej się łapie zapalenie płuc, a tego się już boję. Kiedyś zachorowałam i do dziś muszę odwiedzać kardiologa (tak kardiologa, a nie pulmonologa).\nJeśli Tobie uda się na dłuższą metę nie zachorować i nadal utrzymywać się w tych rytuałach to chyba się odważę! ;D\nHmm dziwne, może chodziło o takie sytuacje, kiedy zaraz po zimnym prysznicu wychodzi się na dwór?\nBo tak to trochę trudno mi sobie to wyobrazić, już po roztarciu ręcznikiem ciało się szybko rozgrzewa :)\nZmotywowałaś mnie tym wpisem! Ja w swoim życiu wzięłam dwa zimne prysznice i pamiętam, że później miałam bardzo udane dni. Mimo tego, że znam efekt zimnego prysznica, nie umiem się przemóc. Nadal. Nie wiem dlaczego, ale przeraża mnie ta wizja. Jednak podałaś tutaj tak świetne argumenty, że po prostu nie mogę nie spróbować! ;) Ogólnie uwielbiam celebrować poranki, też piję wodę z cytryną, czytam, czasem też planuję, chociaż częściej robię to wieczorem. Tylko ten zimny prysznic!\nNo to ja teraz i na tym blogu obwieszczam, że przez miesiąc będę budzić się zimnym prysznicem. :D Zobaczymy jak mi pójdzie. :)\nSuper to czytać! Ale mam nadzieję. że i o efektach za miesiąc poczytam, już u Ciebie np. :)\nW sumie dobry pomysł. Dzisiaj już mi się udało, czyli mówisz, że jutro będzie już lepiej? ;D\nDrugi obrazek od góry wywołał szeroki uśmiech na mojej twarzy i jeszcze bardziej zachęcił do zimnego prysznica. Byłam tam i miałam ochotę wejść pod ten wodospad, ale nawet stanie obok niego doprowadziło mnie do całkowitego przemoczenia, co było cudowne! Wodę z cytryną piję regularnie i jak dla mnie jest to sok wiecznej młodości, a co do pryszniców, to niestety zrezygnowałam z nich nie wiedzieć czemu, bo po kąpielach w ciepłej, a nawet wrzącej wodzie moja skóra nie wygląda za dobrze. Dlatego może to ta pora, by powiedzieć sobie dość :)\nZazdroszczę wodospadu, ale jeszcze tylko przez chwilę, tzn do września. Potem sama mam nadzieję na takie uczucie :)\nświetny wpis! Tego właśnie potrzebowałam :)\nA mogłabyś zdradzić jakiś przepis na poranną sałatkę warzywną, którą sobie przygotowujesz? Z góry dziękuję\nHej, najczęściej u mnie taka sałatka składa się z jakiejś zieleniny- roszponki albo rukoli, do tego pokrojone na ósemki pomidorki koktajlowe, ziarna słonecznika, dyni, czasem papryka, i na przykład ser typu feta, albo mozarella, a czasem nie dodaję żadnego nabiału. Wszystko zalewam olejem lnianym, zagryzam waflem kukurydzianym :) Ten zestaw uwielbiam i mogłabym jeść codziennie.\nCzasem robię też sałatkę z tuńczyka z kukurydzą, ogórkiem kiszonym i papryką konserwową – pycha!\nw zimniej wodzie myłam się na 9-cio dniowej, pieszej pielgrzymce, a byłam na niej 3 razy- bezcenne. Dało się do tego przywyknąć, ale najgorszy był pierwszy dzień ;)\nPodobno w okresie międzywojennym małe dzieci tak hartowano, że zanurzano z rana w misie z zimną wodą, suszono, ubierano i jazda na dwór! Zimno wtedy mieli w domach, aptek jak na lekarstwo, a lekarstwa tam tylko od święta – więc nie chorowali ;)\nJutro spróbuję. Na początek 10 sekund ;)\nCoś o tym czytałam, kiedyś z braku laku stosowano najprostsze sposoby na odporność i jakoś to wszystko działało :)\nTroszkę zazdroszczę, że dajesz radę z tym prysznicem :) Rozumiem jego zalety, ale jakoś nie potrafię mimo wszystko przemóc się i budzić w taki sposób. Wystarczy, że pomyślę o tym zimnie i nie widzę tam siebie. Ciepły poranek wpływa na mnie chyba lepiej ;) Za to jeśli chodzi o wodę z cytryną i imbirem, mówię sobie już któryś raz, że zacznę. Używam imbiru, gdzie się da, więc czas i na taki napój.\nDla każdego coś innego dobrego. :)\nA ja pozdrawiam chłodno, ale serdecznie :D\nŚwietnie ogarnęłaś poranki. Zmotywowałaś mnie do działania – ja także muszę coś z tym zrobić :)\nNie wiem, czy bym dała radę z tym zimnym prysznicem. Ale to dobry pomysł, spróbuję. Warto wypracować fajne poranne i wieczorne rytuały, to fantastycznie działa! :D\nSpróbuj spróbuj i powiedz jak było :)\nChyba zacznę brać te zimne prysznice, chociaż brrr. Ale zanurzenie w lodowatej wodzie po saunie to faktycznie jest refresh jakich mało. Może się przemogę :P Tym bardziej jeśli polecasz:)\nZazdroszczę trochę tej pracy w domu, ja muszę wstawać co rano po 6, żeby dojechać do roboty na 8 :)\nIdealnie byłoby dla mnie pracować 3 dni zdalnie i 2 dni na miejscu w pracy. Ale nie ma chyba na to szans.\nA wracając do pracy w domu – przeżyłam to przez krótki czas kilka lat temu i nawet nieźle mi szło, tęsknię za tym czasem :)\numiem już w punkty 2, 3, 4 i 5 – ale że zimny prysznic? :(\nNajlepsze z tego wszystkiego :)\nWoda z cytryną działa świetnie. Idealnie pobudza, dla mnie lepsze pobudzenie niż kawa! Nie jestem mentalnie gotowa na poranny prysznic, bo nie lubię się rano moczyć:P choć teraz jak temperatura za oknem i w domu wyższa to może spróbuję.\nDla mnie ważne jest tez to, aby każdy dzień rozpoczynać o tej samej porze. Bardzo nie lubię spać do 9 w weekend, bo to strasznie mnie rozleniwia!\nPewnie, teraz jest coraz wyższa temperatura więc łatwiej się przemóc.\nJa też nie lubiłam porannego moczenia, ale to mi się tak spodobało, że teraz wszystkim dookoła zachwalam niezwykłe właściwości zimnej wody z rana :D\nOd dłuższego czasu wykonuję określony, poranny rytuał. Wprawdzie nie jest to zimny prysznic, ale staram się codziennie wypić tuż po przebudzeniu gorącą wodę z cytryną. Kawa i śniadanie to rzecz obowiązkowa. Tak samo jak planowanie rzeczy, które muszą zrobić danego dnia.\nWiesz, zainspirowałaś mnie, ale tak naprawdę, że wzruszyłam się do łez, tak na serio-serio, a nie, że „ohoho, motywujesz kochana” i nara. Po prostu właśnie wstałam, przypomniałam sobie, że chciałam przeczytać Twój tekst i zaraz zacznę robić to, co w nim zawarłaś. Czuję, że to znak i kolejny level do wbicia, żeby się ogarnąć. Może tylko wodę z cytryną na coś zamienię, jeszcze nie wiem. Największą trudność sprawia mi zawsze mycie, czasem odwlekam to do wieczora, jak zrobię pierdyliard rzeczy, ale wtedy start jest zawsze opóźniony i wydajność nie ta sama. A chodzi przecież o to, żeby nadać sobie trochę… Czytaj więcej »\nWstawanie o 4 to zupełnie nie moja bajka, ale jakby tak utrzymać budzenie się po 7 to już będzie bardzo dobrze, przynajmniej w moim przypadku :)\nZnam to uczucie o którym mówisz, jak czasami włączała mi się taka maks produktywność, to w ciągu jednego dnia nadrabiałam zaległości z całego tygodnia. O dziwo najczęściej zdarza mi się to w środy, tak jakby pon, wt to było dochodzenie do siebie po weekendzie, a czw, pt przygotowanie do weekendu :P\nTeż tak kiedyś miałam w środy, a teraz mam tak, kiedy nie idę na uczelnię. Zajęcia wypruwają ze mnie chęć do życia i nie umiem sobie z tym poradzić.\nMiałam ten sam problem ze śniadaniami. Po wstaniu muliło mnie zawsze niemiłosiernie. Dopiero woda z cytryną i imbirem pomogła. Teraz sobie nie wyobrażam inaczej. :) A zimny prysznic najlepiej mi wychodzi w górach.\nO patrz, i nic nie mówiłaś! A ja też długi czas walczyłam z tym zamuleniem, szukałam sposobów i przyczyn i nagle dopiero jakoś sobie połączyłam kropki, że może taki napój pomoże.\nO, zimne prysznice propsuję:) Też ostatnio stosuję pewien rytuał:\n1. Siadam przy biurku, podłączam słuchawki i zakładam je na uszy, bo komputer sam się włącza i odpala muzykę.\n2. Piję zimną herbatę zrobioną dzień wcześniej.\n3. Zimny prysznic + toaleta\n5. Śniadanie + ciepła herbata.\nTo jakiś program, który uruchamia komputer i muzykę jako budzik?\nCoś kojarzę, że gdzieś o tym czytałam (kto wie, czy nie u Ciebie).\nPrawdopodobnie u mnie.\nZdecydowanie muszę powrócić do zimnych pryszniców. Z zimie nie ma mowy żeby się na to zdecydowała ale gdy robi się cieplej zawsze do tego wracam. O naparze z cytryny i imbiru wiem od dawna ale brak mi w tym regularności. Nad tym też muszę więc popracować.\nPoranny apel <3. Ja póki co jestem w stanie przekonać się jedynie do naprzemiennych pryszniców – ciepłe na zmianę z chłodnymi. Póki co bariera psychiczne towarzysząca 2-minotowemu (o zgrozo) zimnemu prysznicowi jest zbyt duża. Szczerze Cię podziwiam.\nWbrew pozorom te 2 minuty mijają dość szybko, bo u mnie to nie jest dwie minuty stania całym ciałem pod strumieniem wody, tylko kierowanie jej słuchawką od góry do dołu, od stóp, aż do ramion, chwila na każde miejsce. Głowy zimną nie polewam więc nie jest to aż tak wielki szok jak można by pomyśleć :)\nUE! Jak wyczytałem o dwóch minutach to ja – propagator porannych zmniejszaczy męskich narzadow (damskie tez tak reaguja) – bylem pod wrazeniem. Ale jak doczytalem ze to tylko sluchawka punktowo, słabizna :P Ja cisne minimum 45-60 sekund ale calosciowo.\nNiemniej: uczucie cieplego szorstkiego recznika „po” – bezcenne\nWłaśnie tak się zastanawiałam, do czego się tym razem przyczepisz :D\n:( Oj, no, bo ja tak z sympatii. Przepraszam. Ogolnie to bardzo mi sie to co i jak piszesz ostatnio podoba. Taka mialem refleksje chyba ze 3 dni temu :-)\nNo to wybrnąłeś :) Dziękuję w takim razie!\nJa miałam podobny problem z porankami. Wykonuję dużo pracy w domu i nie zawsze muszę gdzieś być na konkretną godzinę. Zmotywowałam się do porannego wstawania i ja zaczynam swój dzień godzinnym treningiem, a później jest cała reszta. Zimnego prysznica nie próbowałam ale z drugiej strony co mnie może zaskoczyć po godzinie totalnego maltretowania ? :P następnym razem spróbuję ;).\nGodzina ćwiczeń od razu rano – podziwiam. Mi rozgrzewka zajmuje dosłownie 5 minut, ale w sumie po prysznicu już jestem rozgrzana wewnętrznie :) A co do prysznic po treningu, wklejam co znalazłam, bo nie wiem jak intensywny jest ten Twój, może okaże się, że zamiast zimnych będą dla Ciebie lepsze mieszane: „Letnia kąpiel, czyli od 26 do 35 stopni rozluźnia mięśnie, zaś gorąca, powyżej 36 stopni, to idealne odprężenie, łagodzenie zapalenia skóry, sztywności mięśni i stawów. W dodatku gorąca woda otwiera pory skóry, ułatwiając usuwanie toksyn takich jak choćby kwas mlekowy. W przypadku ciężkiego treningu można więc stosować mieszany tryb,… Czytaj więcej »\nPo prawdzie mój poranek wygląda tak, że najpierw szybki fizjospacer z psem, później godzina morderczego trening corssfit. Po powrocie normalny spacer z psem, a na końcu dopiero prysznic i śniadanie ;) ale samopoczucie super. Muszę sobie tylko apel wprowadzić ;), świetny pomysł.\nZimny prysznic… aż się kurczę w sobie na samą myśl :) Myślę, że to może być metoda dla osób, dla których prysznic to „tylko” prysznic, w sensie zwykły proces mycia się, emocjonalnie niewiele różniący się od mycia zębów. Ale dla mnie, wybitnego zmarźlaka, prysznic to coś więcej – czas w którym niezależnie od pory roku, pogody czy ustawień klimatyzacji w pracy, wreszcie jest mi naprawdę ciepło. Więc dla mnie przestawienie na zimny prysznic to, nie wiem, jak nagły zakaz jedzenia ulubionego makaronu. Za to, skoro nie pracuję zdalnie, za pobudkę robi u mnie rundka rowerem do pracy. Mam w planach… Czytaj więcej »\nPowiem Ci, że ja na ogół też jestem zmarzluchem, ale paradoksalnie zimny prysznic mnie rozgrzewa, dodatkowo wzmacniam to ostrym tarciem się później ręcznikiem i krew zaczyna szybciej krążyć. A czasem właśnie takie przewlekłe marznięcie jest właśnie spowodowane wolnym krążeniem.\nAle tak czy siak rower to też na pewno dobry początek dnia, no a przejażdżka koło plaży to już w ogóle – zazdroszczę stałego dostępu do morza :)\nJakiż wielki był mój smutek, kiedy okazało się, że… nie mam zimnej wody pod prysznicem! Okazało się, że zawinił termostat – mam wodę ciepłą, bardzo ciepłą i gorącą. I niestety nie da się tego zmienić :(\nNo to niezłe jaja. Zazwyczaj problemem jest jak zabraknie ciepłej, a tu taki myk :)\nKuźwa, cały czas próbuję się przekonać do tych zimnych pryszniców… Tylko, że ja się myję 15 minut co rano. Codziennie myję łeb i w ogóle. Czy jak się tylko na koniec spłuczę zimną wodą to będzie git? Bo całości w lodowatej nie zniosę :P\nW sumie dawniej hartowano się właśnie w taki sposób, że na przemian polewano się ciepłą i zimną wodą, więc zawsze to coś :)\nJa też tak mówiłam przez długi czas, że nie zniosłabym lodowatej wody, ale na tyle mi się spodobało, że już z tego nie zrezygnuję.\nSpróbuj, choćby po to żeby móc mi powiedzieć że nie miałam racji :D\nHm… Spróbuję, ale podejrzewam, że właśnie przyznam Ci rację hahaha :D\nJa to tylko z tego wszystkiego jadam wiejskie jajka czasem na śniadanie. Mama mi dostarcza, świeżo wyciskane z kur.\nA tak to ten…pospać lubię, kąpiel we wrzątku, z ćwiczeń to bieg do lodówki, wstaję zawsze o 9- niezależnie która akurat jest godzina, ale cały dzień walę zieloną herbatę z wiejskim miodkiem. No to nie ma lipy :D\nZielona z miodem zawsze na propsie!\nBronisz mnie jak możesz hehehe ;)\nPrzed czym ja miałabym Cię bronić? Chyba przed Tobą samą :D


Aplikacje przydatne podczas zakupów i ich planowania | Lewiatan\nJesteś zwolennikiem skrupulatnego przygotowywania się do każdych zakupów? Nie ruszasz się do sklepu bez wcześniej przygotowanej listy i wcześniejszej analizy gazetki promocyjnej? Przygotowaliśmy dla Ciebie listę aplikacji, które przydadzą Ci się podczas planowania i robienia zakupów spożywczych każdego dnia! Sprawdź jak sprawić, że tradycyjna karteczka z zanotowanymi produktami pójdzie w niepamięć, a Ty zawsze będziesz na bieżąco ze wszystkimi promocjami i inspiracjami kulinarnymi.\nZakupy często robimy schematycznie, korzystamy ze sprawdzonych produktów i regularnie odwiedzając ulubiony sklep – rutynowo pakujemy produkty do koszyka. W większości przypadków jednak tworzymy listę zakupów, pomaga nam ona nie tylko uzupełnić brakujące artykuły, ale chociażby również zaplanować posiłki na najbliższe dni.\nDzięki dostępnym, darmowym aplikacjom mobilnym możemy z łatwością przygotowywać listy zakupów w naszych telefonach. Produkty, które kupujemy regularnie, zostaną zapisane w naszej bazie, więc każda kolejna wizyta w sklepie będzie wymagała dosłownie kilku kliknięć i szybkiego przeglądu lodówki.\nZdecydowanie najpopularniejszą i najbardziej rozbudowaną aplikacją stworzoną w tym celu jest Listonic. To mobilny program zawierający w swojej bazie ponad 8 milionów produktów.\nPozwala na komfortowe, głosowe notowanie listy. Jest połączony z setkami polskich blogów kulinarnych, dzięki czemu jednym kliknięciem możesz przerobić wybrany przepis na spis produktów potrzebnych do jego przygotowania. Dodatkowo aplikacja inteligentnie segreguje produkty na kategorie, dzięki czemu łatwiej odnaleźć je w sklepowych alejkach podzielonych tematycznie. Wszystko to okraszone jest poradami i inspiracjami kulinarnymi, które urozmaicą Twoje dotychczasowe menu.\nWszyscy lubimy być na bieżąco z aktualnymi promocjami i okazyjnymi cenami w naszych ulubionych sklepach. Dlatego też aktualna gazetka Lewiatan zawsze znajduje się w popularnej aplikacji Blix.\nTo mobilny agregator gazetek promocyjnych zarówno branży spożywczej, sportowej, jak i kosmetycznej czy modowej.\nAplikacja posiada funkcję przypominania o nowych ofertach, dzięki czemu nie musisz pamiętać o regularnym sprawdzaniu terminów nadchodzących gazetek.\nKody kreskowe oraz kody QR na produktach spożywczych i innych artykułach nie przydają się jedynie obsłudze podczas nabijania produktów przy kasie. Dzięki odpowiednim aplikacjom możesz pozyskać wiele cennych informacji na temat wybranego asortymentu. W zależności od potrzeb i wybranego programu odczytasz cenę asortymentu, wartości odżywcze czy informację o składnikach.\nW tym miejscu warto wspomnieć o kolejnej, polskiej aplikacji Zdrowe Zakupy. Umożliwia ona między innymi wskazanie takich składników jak alergeny, niezdrowe tłuszcze, cukry proste czy wybrane barwniki i konserwanty. To idealny program dla osób dbających o zdrowie, który posiada obecnie bazę ponad 80 tysięcy produktów i umożliwia dodawanie kolejnych z poziomu aplikacji.\nNa koniec warto również wspomnieć o aplikacjach stworzonych z potrzeby chwili, a mianowicie programach podpowiadających nam o niedzielach niehandlowych. Mamy na rynku mobilnych udogodnień nie tylko wygodne, przypominające nam o wolnych niedzielach kalendarze, ale również aplikacje wskazujące drogę do najbliższego otwartego w tym dniu sklepu.


Xiaomi do Domu - Inteligentne Urządzenia Xiaomi - Smart Home - Sklep z Elektroniką - Sempler\nLampka biurkowa Baseus I-Wok Series Pro LED 5W\nAQARA Czujnik Otwarcia drzwi okna Xiaomi Alarm\nŻarówka Xiaomi MI LED SMART BULB COLOR WIFI E27\nŻarówka Xiaomi MI LED SMART BULB KOLOR WIFI x 2\nArtykuły Xiaomi do domu to produkty tworzone zgodnie z najnowocześniejszą technologią. Proponujemy praktyczne rozwiązania, które sprawiają, że codzienne funkcjonowanie staje się łatwiejsze. Urządzenia do domu Xiaomi posiadają wiele udogodnień i są łatwe w obsłudze. Wyróżnia je ciekawy design oraz niezawodność. Xiaomi urządzenia do domu to sprzęt zapewniający bezpieczeństwo oraz wygodę. Nasz sklep z elektroniką posiada szeroką ofertę urządzeń inteligentnego domu - zapraszamy do zapoznania się z naszymi propozycjami!\nFunkcjonalne akcesoria Xiaomi do domu\nInteligentne urządzenia do domu Xiaomi ułatwiają codzienność. Znajdziesz u nas robot odkurzacz z funkcją odkurzania oraz zmywania podłóg. Teraz możesz wygodnie usiąść i obserwować jak sprzęt czyści Twój dom za Ciebie! Zależy Ci na bezpieczeństwie Twojego domu? Zapraszamy do zakupu czujników ruchu oraz otwierania drzwi i okien - dzięki nim, będziesz mieć wszystko pod kontrolą. Z kolei czujnik wilgotności i temperatury, umożliwi Ci utrzymanie prawidłowej temperatury w pomieszczeniach. W sprzedaży są również lampki nocne, sufitowe oraz żarówki led. To sprzęt, który pozwala na inteligentne zarządzanie domem. Jeżeli zależy Ci na nowocześnie urządzonym domu, warto skorzystać z naszej oferty.\nBogata oferta akcesoriów Xiaomi\nSklep Sempler jest w posiadaniu szerokiej oferty produktów, związanych z elektroniką użytkową. Zamówisz tutaj urządzenia Xiaomi do domu oraz inne akcesoria, takie jak:\nurządzenia do pielęgnacji twarzy Xiaomi;\ngadżety do Xiaomi.\nUrządzenia ze sklepu Sempler są bezawaryjne i służą ich użytkownikom przez długi czas. Doświadczenie oraz doskonała znajomość branży pozwala nam na sprzedaż sprzętu wyłącznie najwyższej jakości. Ponadto wszystko dostępne jest w bardzo atrakcyjnych cenach. Potrzebujesz porady w kwestii zakupu urządzeń? Skontaktuj się z nami - chętnie pomożemy. Wielu zadowolonych klientów może potwierdzić wysoką funkcjonalność oraz trwałość naszych produktów. Serdecznie zapraszamy do zakupów u nas!\nUrządzenia do pielęgnacji twarzy Xiaomi\nXiaomi do domu (15)\n43,82 zł - 250,00 zł (11)


StudioFakty - Sudeckie Fakty\nHome Tag StudioFakty\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Marcin Czerniec – burmistrz Kamieńca Ząbkowickiego. Prowadzący rozmowę Dariusz Nowakowski rozpoczął od pytania o ...\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Grzegorz Macko – wicemarszałek województwa dolnośląskiego reprezentujący Prawo i Sprawiedliwość. Po tym, gdy prowadzący ...\nWrocławską fundację Cancer Fighters spotkała przykra sytuacja, ale prezes i pracownicy deklarują, że nie powstrzyma ich to przed walką z ...\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Agnieszka Kuświk-Jasień – kierownik Muzeum Regionalnego w Sycowie. Rozmowa, którą przeprowadził Dariusz Nowakowski, odbywa ...\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Dariusz Kuś – prezes zarządu Wrocław Aiport. Punktem startu w rozmowie, którą przeprowadził Dariusz ...\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Grzegorz Macko – wicemarszałek województwa dolnośląskiego. Trwa rozmowa, której część pierwszą opublikowaliśmy w naszym ...\nGrzegorz Macko: „Europa Środkowa, Polska, w tym Dolny Śląsk realnie pomagają Ukrainie – z Unii Europejskiej, a szczególnie z Niemiec, słyszymy okrągłe słowa” – 1 część rozmowy [STUDIO FAKTY]\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Grzegorz Macko – wicemarszałek województwa dolnośląskiego. Rozmowa poprowadzona przez Dariusza Nowakowskiego zaczyna się od ...\nJanusz Cieszyński: „Wojna informacyjna potrwa dłużej niż wojna konwencjonalna – warto być odpornym na dezinformację” [STUDIO FAKTY]\nGościem programu z cyklu #StudioFakty jest Janusz Cieszyński – sekretarz stanu w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów odpowiedzialny za realizację zadań ...


Właścicielka prezentowanego mieszkania uwielbia przyciągające uwagę motywy dekoracyjne, jaskrawe barwy, nietypowe zestawienia kolorystyczne i swobodną mieszankę stylów zarówno w strojach, jak i we wnętrzach. Właśnie tymi upodobaniami pani domu kierowała się architektka wnętrz Małgorzata Górska-Niwińska z Pracowni Architektonicznej MGN, projektując dla niej i jej rodziny aranżację nowego lokum. I – jak mówi – robiła to z ogromną przyjemnością, bo rzadko ma okazję przygotowywać tak nietuzinkowy projekt.\nNie skupiał się on jednak wyłącznie na odbiegającym od sztampy wykończeniu wnętrz. Przewidywał również dokonanie niezbędnych zmian w układzie pomieszczeń, bo pierwotnie były to dwa, usytuowane obok siebie lokale. Architektka zaproponowała połączenie ich w jedną całość w najprostszy i najbardziej sensowny sposób – wybicie szerokiego przejścia w ścianie, za którą z obu stron znajdowały się pokoje dzienne z aneksami kuchennymi. W jednym z nich miała pozostać kuchnia połączona z jadalnią, w drugim zaś zaplanowano salon. Funkcji reszty pomieszczeń, czyli sypialni i łazienek, już nie zmieniano, bo takiej potrzeby nie było.\nKuchnia. Obszerna zabudowa w kształcie litery U plus ukryta za ścianą spiżarnia zapewnia domownikom mnóstwo miejsca do przechowywania oraz długie blaty robocze. Jednak nie tylko funkcjonalność zwraca uwagę w tej kuchni. Wzrok przyciąga przede wszystkim rzadko spotykane w aranżacjach zestawienie koloru różowego z ciemnym błękitem, a także wzór rybiej łuski na frontach górnych szafek oraz złote cokoły i gałki. Złote są też dodatki w części jadalnej pomieszczenia (żyrandol, nogi krzeseł, rama lustra i dekoracyjne naczynia). Ta kojarzona z bogactwem barwa kontrastuje z prostymi formami wszystkich elementów wyposażenia, co przynosi zaskakujący efekt.\nPrzedpokój. Na podłodze w połączonym z kuchnio-jadalnią przedpokoju położono biało-czarną szachownicę z płytek ceramicznych. To bardzo mocny element wystroju, który decyduje o charakterze tego pomieszczenia. Tu również pojawiają się złote detale. W takiej barwie jest rama lustra i cokoły u podstawy pufów, na których mogą wygodnie usiąść i dorośli, i dzieci, by zmienić buty.\nSalon. Na ścianie zbudowano regał z półkami otwartymi o różnej wysokości z przeznaczeniem na książki i przedmioty dekoracyjne. U jego dołu przewidziano zamykane drzwiczkami szafki – idealne miejsce na dokumenty czy niezbyt estetyczne rzeczy. Przejście do kuchni wykończono lustrem, którego zadaniem jest kamuflować zbyt dużą grubość ściany. Wygląda to bardzo intrygująco! Meble o minimalistycznych formach, a za nimi bogata sztukateria z dawnych salonów rodem – to kolejny kontrast, który działa ożywczo na wystrój wnętrza. Przypominająca kapelusz damy lampa Vertigo, zaprojektowana przez Constance Guisset, wygląda pięknie nawet, gdy jest wyłączona, ale cały jej urok objawia się po włączeniu światła. Wtedy na ścianach i suficie pojawia się prawdziwy spektakl teatru cieni.\nŁazienka z tapetą. Wyrafinowany gust pani domu dobrze odzwierciedla wystrój łazienki gospodarzy. Wykończono ją wielkoformatowymi płytkami gresu, który do złudzenia przypomina pięknie żyłkowany marmur oraz ułożonymi w jodełkę wąskimi płytkami w morskim kolorze, a także barwną tapetą z motywem dżungli. To zaskakujące, ale bardzo piękne zestawienie. Zamiast wanny jest bardzo przestronna kabina prysznicowa ze ściankami z hartowanego szkła, które zostały zrobione na wymiar. Nie ma brodzika – odpływ jest w podłodze, co wygląda bardziej estetycznie.\nŁazienka dzieci. W mieszkaniu jest też druga łazienka, z której korzystają dzieci. Zainstalowano w niej podwójną umywalkę, tak by obydwoje mogli równocześnie myć ręce czy zęby. Wanna z parawanem zaspokaja różne upodobania dzieci. Jedno bowiem lubi długie kąpiele, a drugie woli orzeźwiający prysznic.\nPomyślano też o schowkach, tak by zapas ręczników czy papieru toaletowego nie musiał leżeć na widoku. Te rzeczy można ukryć w szafkach, zbudowanych pod umywalką i nad podwieszonym sedesem i bidetem.\nŚciany w łazience wyłożono płytkami w dwóch odcieniach złamanego różu. Blasku i modnego sznytu dodają pomieszczeniu złote elementy (baterie, rama lustra, lampy). Ta barwa to motyw przewodni aranżacji całego mieszkania.


Objawy przewlekłej niewydolności krążenia - Przewlekła niewydolność krążenia objawy\nZobacz tagi: wady w sercu, dziecko nie chce do szkoły, ból prostaty: objawy, specjalista, stabilizator, choroba tęgoryjcowa, okolice pozawęzłowe, nowotwór błon śluzowych, Rak śluzowo-naskórkowy, co to są chłoniaki żołądka\nJest to choroba, która powoduje, że serce ma obniżoną sprawność działania przez co mniej tlenu dochodzi do poszczególnych narządu. Rozwija się ona w wyniku upośledzenia kurczowości mięśnia komór serca.\nObjawy związane z przewlekłą niewydolnością serca to:\nZobacz również opis choroby: Przewlekła niewydolność krążenia\n-szybkie męczenie się podczas nadmiernego wysiłku,\n-problemy z oddychaniem,\n-nocne oddawanie moczu,\n-częste występujące obrzęki kończyn,\n-często zimne kończyny,\nPrzewlekła niewydolność serca często spowodowana jest innymi chorobami związanymi z dzianiem tego narządu jak np. zawał serca. Powoduje ona znaczne pogorszenie sprawności fizycznej i jest chorobą postępującą. Po wystąpieniu powyższych objawów warto poddać się badaniu EKG lub radiogramowi klatki piersiowej, aby w miarę szybko rozpocząć leczenie.\nZobacz tagi: przewlekła niewydolność serca, bark apetytu, dusznosci, bladosć skóry, zawroty głowy, osłabienie, zawał serca\nbrak emocji, grzyby a wątroba, upośledzenie głębokie, leczenie zatrucia tlenkiem węgla, atrucia wywołane metalami i metaloidami, objawy hipsomii, zakrzepy tętnic, zapalenie zanikowe, choroby na tle psychicznym, jakie sa objawy choroby psychicznej


Niepokojące porażki klubów z ekstraklasy w letnich sparingach\nZagraniczne zespoły wymagającymi rywalami dla ekip z ekstraklasy\nPolskie drużyny wzięły się ostro do pracy, ale wyniki sparingów nie napawają optymizmem\nPraca wre. Drużyny, które niebawem rozpoczną nowy sezon ekstraklasy, starają się, by w nowej edycji polskiej ligi wypaść najlepiej, jak tylko się da. Dużo pracy mają nie tylko ludzie odpowiedzialni za pozyskiwanie piłkarzy, ale też sami zawodnicy oraz sztaby szkoleniowe. Kibice niekoniecznie mają powody do zadowolenia, patrząc na wyniki uzyskiwane podczas letnich przygotowań.\nCzęsto trenerzy podkreślają, że wyniki uzyskiwane w meczach kontrolnych to sprawa drugorzędna. Oprócz lepszego samopoczucia nie dają one żadnego awansu, punktów, a te w spotkaniach ligowych będą przecież priorytetem. Towarzysko gra się głównie dla sprawdzenia lepszych ustawień, wyćwiczenia innych elementów gry. Wówczas niezwykle ważnym aspektem jest także wyszukanie odpowiednich wykonawców, do tego zaś służy okienko transferowe. Jednak gdy dochodzi do meczu sparingowego, wynik czasem może z pozoru mylić.\nBywa tak, że słabszy zespół wygrywa z dużo silniejszym, a gdy przychodzi liga, jest zupełnie inaczej, niż się zapowiadało. Tak samo się dzieje, gdy drużyna przegrywa mecze, a w najważniejszych momentach staje na wysokości zadania.\nLekcję futbolu na początku przygotowań dostała białostocka Jagiellonia, która przygotowując się do rozgrywek ligowych, przegrała aż 0:5 z Olympiakosem Pireus. Wynik ten nikogo w klubie z pewnością cieszyć nie mógł, ważne jednak, by wyciągnąć z niego jak najwięcej cennych wniosków. Trudno było oczywiście oczekiwać, by zespół z górnej części tabeli polskiej ekstraklasy mógł się równać z czołowym klubem z Grecji, lecz tak wysoki wynik z pewnością nie może być niezauważony.\nPo spotkaniu trener „Jagi” podkreślał wyższość rywala, chwaląc jego atuty, chociażby wysokie umiejętności poszczególnych piłkarzy. Usprawiedliwiał jednak wysoką porażkę brakiem doświadczenia w grach z takimi przeciwnikami oraz niepełną kadrą.\nSulejówek. Sparing. Jagiellonia – Olympiakos Pireus 0:5. Lekcja futbolu udzielona przez wicemistrza Grecji. Zagrali już, po połowie, Mudrinski i Prikryl. Nie popisał się bramkarz Santini. 3 celne strzały i 3 puszczone gole. Po prostu dramat https://t.co/F09NHzNO2o W akcji Camara pic.twitter.com/KP9dTc5hgx\n— Jonatan (@JagaBKS) July 5, 2019\nPocieszeniem jest fakt, że podopieczni trenera Mamrota więcej takich klęsk w letnich przygotowaniach nie ponieśli, co wcale nie oznacza, że ich nie będzie.\nLekcja futbolu od bezrobotnych piłkarzy z Hiszpanii\nNie najgorsze wyniki zalicza latem warszawska Legia. Pokonała rywali, którzy od czasu do czasu potrafią zaskoczyć w Europie. Przekonujące zwycięstwo stołeczni zaliczyli choćby w starciu z Victorią Pilzno, którą rozbili 3:0. Jeszcze wyższym wynikiem zakończyło się spotkanie z 1. FK Pribram, które warszawiacy wygrali 5:0.\nPóźniej jednak coś się zacięło. Problemy sprawił zespół z Brazylii – CA Bragantino, z którym Legia przegrała 1:3. Co gorsza była to porażka z drugoligowcem z Brazylii, a przecież niebawem czas zacząć walkę o Ligę Europy. Od tamtej przegranej minęło już trochę czasu i o ile udało się jakoś pocieszyć kibiców, to nawet wysokie zwycięstwo z drugoligową Pogonią Siedlce nie może przysłonić porażki z Brazylijczykami czy chociażby remisu 3:3 z rumuńskim Univeristatea Craiova, gdzie przeciwnik zdołał wbić dwa gole w ciągu czterech minut.\nJeżeli można się przyczepić do porażek czołowych polskich zespołów, kiedy rywale wcale nie są słabi, to zdecydowanie na krytykę zasługują piłkarze Korony Kielce, którzy polegli z ekipą bezrobotnych hiszpańskich zawodników. Reprezentacja AFE zdołała pokonać kielczan 3:1. Pocieszeniem może jednak być fakt, że nie wszyscy przegrywają z tym zespołem.\nDrugi dzień sparingowy na obozie w Opalenicy za nami. Dzisiaj jednak nie mogliśmy się cieszyć z dobrego wyniku, gdyż przegraliśmy 1:3 z reprezentacją hiszpańskiego AFE. https://t.co/dsmwzdiXDY\n— Korona Kielce (@Korona_Kielce) July 2, 2019\nHonor polskich ekstraklasowiczów uratował Górnik Zabrze, pokonując 3:1 ekipę z Hiszpanii. Pytanie jednak, czy to wystarczająco dużo, by móc się szczycić takim rezultatem.\nCo z pucharowiczami?\nSzczególnej obserwacji należy poddać kluby, które latem rozpoczną zmagania w europejskich pucharach. Mowa tu oczywiście o mistrzu Polski – Piaście Gliwice, wicemistrzu – Legii Warszawa, zdobywcy Pucharu Polski – Lechii Gdańsk, czy Cracovii.\nPierwsi jak dotychczas biją jedynie rodaków, w pamięci mamy jednak remis z niewiele mówiącą drużyną SKF Sered. Skoro zatem taki rywal jest w stanie powstrzymać przygotowującego się mistrza do starcia z BATE Borysów, to trudno wierzyć w sukces z Białorusinami będącymi zdecydowanym faworytem.\nPominąć można Legię, o której mowa była wyżej. Nie upiecze się jednak dwóm pozostałym reprezentantom. Zdobywca Pucharu Polski zebrał tęgie baty od Hapoelu Beer Szewa, udało się jednak tchnąć nadzieję na lepsze chwile w serca kibiców remisem z Olympiakosem, tym samym, który zbił Jagiellonię.\nPo kolejnej sparingowej porażce. Czy aby na pewno Cracovia jest przygotowana do sezonu i eliminacji LE? Zaczynam się bać.\n— Oktawian August (@august_oktawian) July 7, 2019\nPoczątek lata dla „Pasów” był bardzo udany. Zwycięstwa z NK Maribor czy Dinamem Zagrzeb były bardzo obiecujące. Jednak im dalej w las, tym wyniki były coraz bardziej niepokojące. Na liście tych, których Cracovia musiała uznać za lepszych, znaleźli się kolejno FK Orenburg, Partizani Tirana oraz Pjunik Erywań. Szczególnie martwić się trzeba formą podopiecznych Michała Probierza z powodu tej niechlubnej serii.\nLekcję gry w piłkę dostają również inni. Zagłębie Lubin przykładowo pojechało na taki przyśpieszony kurs tam, gdzie świetnie się szkoli adeptów futbolu, czyli do Holandii. „Miedziowi” jednak od początku lipca nie dość, że nie są w stanie nawet zremisować, to problemem wydaje się nawet zdobycie gola w kraju tulipanów. Co więcej, Zagłębie straciło do tego w tym czasie pięć bramek, co także nie jest powodem do zachwytów.\nTrudno także być spokojnym o dyspozycję chociażby „Kolejorza”. Lech Poznań jeżeli wygrywa z ekipami z zagranicy, to minimalnie, ale wkradła się jedna wpadka z cypryjskim AEK Larnaka, kiedy „Duma Wielkopolski” poległa 1:3.\nJakie jednak znaczenie mają te porażki? Każdy oczywiście chciałby samych zwycięstw, tak się jednak nie da. Przegrane w sparingach nie odzwierciedlają w pełni formy polskich zespołów. Zdarzały się też oczywiście zwycięstwa i to drużyn, które nawet w polskiej lidze nie grają o najwyższe cele, a potrafiły powstrzymać chociażby greckiego giganta, jakim jest Olympiakos.\nTa sztuka udała się np. Pogoni Szczecin, lecz czy to oznacza, że „Portowcy” stają się głównym kandydatem do mistrzostwa kraju? Wątpliwe. Wyniki spotkań kontrolnych mają duże znaczenie ze względu na podtrzymanie wysokich morali zawodników czy poprawę ogólnej atmosfery. Sparingi same w sobie mają jednak za zadanie odpowiednio przygotować drużynę, a wynik jest raczej sprawą drugorzędną. I tak wszystko wyjdzie w praniu, tj. w meczach o punkty.\nLech Poznań Legia Warszawa Olimpiakos Pireus Piast Gliwice


Linki | Chrześcijańska Wspólnota Braterska\nPolecane poniżej linki do określonych pozycji mają na celu przedstawienie szerszego kontekstu omawianych przez nas zagadnień dotyczących zarówno biblijnych prawd wiary, jak i historii chrześcijaństwa. Takie strony jak: Teologia dla początkujących, Luteranie czy Religioznawstwo… mają charakter poznawczy i edukacyjny. Za ich pośrednictwem nie tylko można zapoznać się bezpośrednio z niektórymi tekstami źródłowymi dotyczącymi historii i doktryny chrześcijańskiej, ale i porównać ich treść ze sobą. Tym bardziej, że ich autorzy reprezentują zupełnie inne środowiska ideowe i z innej też perspektywy wypowiadają się na określone tematy. Teologia dla początkujących została zredagowana przez środowisko baptystyczne, zatem przez ludzi odrodzonych duchowo i nurt protestantyzmu tzw. „drugiej reformacji”, zaś autorzy Luteran są przedstawicielami środowisk ewangelickich reprezentujących wspólnoty nawiązujące do tzw. „pierwszej reformacji”. Religioznawstwo… jest natomiast stroną pozakościelną i ponadwyznaniową, podejmuje zagadnienia religijne z perspektywy laika, osoby niezaangażowanej religijnie, co nie znaczy, że w ogóle obojętnej. Na stronie Teologia dla początkujących znajduje się sporo informacji teologicznych i historycznych, dotyczących wspólnot ewangelicznych i baptystycznych w Polsce. Autorzy strony udostępnili historyczne wyznania wiary głównych wyznań protestanckich w Europie. Luteranie na swej stronie udostępnili obszerne fragmenty dzieł Marcina Lutra i jego kazania. Trudno wypowiadać się sensownie o reformacji czy protestantyzmie w ogóle bez ich choć pobieżnej znajomości. Jako uzupełnienie do strony Luteranie umieściliśmy linki do trzech archiwalnych artykułów z „Myśli Protestanckiej” – kwartalnika już nieistniejącego. Autorzy tych udostępnionych publikacji ukazują istotę protestantyzmu w ogóle, ale też protestantyzmu w Polsce. W artykule Ewangelicy w życiu narodu polskiego Krzysztof R. Mazurski przypomina znaczenie i rolę polskich protestantów dla kultury polskiej, a także ich udział w walce o niepodległość naszego kraju. Odnośnik do artykułu Nurt zielonoświątkowy w Beskidzie Niskim ma na celu uzupełnienie informacji umieszczonych na naszej stronie w tym temacie.\nLuteranie – pisma M. Lutra\nReligioznawstwo, filozofia, definicje, zagadnienia religijne, wspólnoty wyznaniowe\nNurt zielonoświątkowy w Beskidzie Niskim\nLinki do refleksyjnych utworów muzycznych:\nPrzepowiednia Jana Chrzciciela (Kaczmarski)\nWedług Gombrowicza Narodu Obrażanie (Kaczmarski)\nŹródło wszelkiego zła (Kaczmarski)\nTrzy Siostry Miłość, Wiara, Nadzieja (Okudżawa)\nModlitwa III Pozwól Mi (Dżem)\nPrzyjaciel (Wysocki, wyk. Baka)\nLucy Phere (T-Love)\nFilmy dotyczące pierwotnego chrześcijaństwa:\nFilm z cyklu Rzym bez tajemnic – Chrześcijaństwo (informacje nt. filmu )\nFilm z cyklu Biblia pod lupą – Pierwsi chrześcijanie (informacje nt. filmu )\nLinki do stron z kazaniami, artykułami i literaturą chrześcijańską \nW celu uzmysłowienia naszym czytelnikom obecności na przestrzeni historii i we współczesnym chrześcijaństwie powszechnego Kościoła mistycznego, wyrażającego się w artykułowaniu biblijnych prawd wiary, jak i niezmienność i trwałość właściwego, nieuwarunkowanego wyznaniowo odczytywania podstawowych prawd wiary zawartych w Biblii, zachęcamy do zapoznania się ze świadectwem i wykładem byłego jezuity Fabiana Błaszkiewicza. Zapewne wszyscy, w tej wielości wyznaniowej, zanim dojdziemy do pełnego poznania w poszukiwaniu biblijnej prawdy wiary, wielu uchybień się dopuszczamy (Jak. 3:2). Jednak takie świadectwa uzmysławiają nam i wszystkim ludziom dobrej woli, że nie tylko do nas samych słowo doszło i nie tylko od nas wychodzi (1Kor. 14:36), jak i to, że nie ma innej ewangelii, są tylko ludzie, którzy ją przekręcają (Gal. 1:6-9):\nFabian Błaszkiewicz: Jak Spotkać Boga Przez Czytanie Biblii?\nLink do zbiorów Śląskiej Biblioteki Cyfrowej, gdzie można zapoznać się z wieloma historycznymi numerami czasopisma Chrześcijanin.\nW związku z wieloma nieodpowiedzialnymi i niekiedy też zupełnie niebiblijnymi w swej treści poglądami w temacie małżeństwa i rozwodu wśród ewangeliczno-zielonoświątkowych chrześcijan, jak i w celu przedstawienia szerszego kontekstu nauczania na ten temat (poruszany również przez nas na tej stronie), postanowiliśmy udostępnić zainteresowanym i poszukującym biblijnie uzasadnionej odpowiedzi linki do nauczania w tej kwestii. Pierwszy z nich, wykład Pastora Michała Hydzika, wydaje się reprezentatywny dla największej denominacji zielonoświątkowej w Polsce; drugi jest reprezentatywny dla niektórych wspólnot ewangelicznych mających bardziej biblijnie i merytorycznie uzasadnione podejście do zagadnienia niż różnego rodzaju nieodpowiedzialne grupy chrześcijańskich fundamentalistów. Przy tym oba wykłady nie budzą większych naszych zastrzeżeń we wszystkich tych miejscach, gdzie wykładowcy powołują się na teksty biblijne, niemniej jednak siłą rzeczy są pewne w nich niedomówienia mające cechy wyznaniowej tradycji i utartych przekonań, będących nie tyle wynikiem egzegezy biblijnych tekstów, co historycznych uwarunkowań, niekoniecznie biblijnie zasadnych. Dostrzec je można szczególne w wykładzie Pastora Hydzika, w którym, w odróżnieniu od tego drugiego wykładu, jest sporo nadużyć merytorycznych dotyczących samej istoty małżeństwa, będącego przede wszystkim umową społeczno-prawną, bo też w biblii nigdzie nie znajdujemy czegoś takiego jak ślub kościelny, nigdzie nie ma instrukcji, jak powinno się zawierać taki ślub przed zborem, może poza sugestią, że tak jak wszystko inne, podobnie i zawarcie umowy małżeńskiej pomiędzy mężczyzną i kobietą powinno zostać poświęcone przez modlitwę i Słowo Boże (1Tym. 4:1-6). Innymi słowy, pierwotny Kościół, jak wynika z tekstów nowotestamentowych i nauczania apostolskiego, traktował małżeństwo jako umowę społeczno-prawną zawartą między dwojgiem ludzi przez nich samych w obecności świadków bądź pomiędzy ich rodzicami, tj. prawnymi opiekunami, w myśl założeń prawa Mojżesza lub prawa zwyczajowego obowiązującego określoną wspólnotę pogan, tj. nie Żydów. Paweł uznawał związki małżeńskie zawarte oficjalnie i zgodnie z prawem zwyczajowym określonej wspólnoty bądź prawem rzymskim, tj. poza kościołem, na co wskazuje jego nauczanie odnośnie do małżeństw mieszanych (1Kor. 7:12-16). Przy tym Pastor Michał Hydzik stosuje swoistą klauzulę sumienia dla pastorów, z którą nie może się zgodzić żadna poważnie podchodząca do biblijnego nauczania wspólnota wyznaniowa ani też duszpasterz; albo się jest sługą należycie wykładającym Słowo Boże, albo głosicielem swoich przekonań, które na skutek słabości w wierze mogą być niekoniecznie zgodne z prawdą i nauczaniem apostolskim (por. Rzym. 14:2-6, 14, 1Kor. 8:7-8). Innymi słowy, ludzi na pewnym poziomie duchowym i pełniących służbę duszpasterską nie obowiązują przekonania, a Pismo. Mimo jednak tych niedomówień, oba wykłady mogą pomóc lepiej zrozumieć zagadnienie.\nMałżeństwo, rozwód, powtórne małżeństwa – wykład Pastora Michała Hydzika\nPrzy tym podając linki do określonych pozycji publicystycznych i do refleksyjnych utworów muzycznych, chcemy uzmysłowić naszym czytelnikom, iż niektóre fakty dotyczące historii chrześcijaństwa lub fundamentalne prawdy etyki biblijnej mają charakter uniwersalny i ponadwyznaniowy. Niezależnie zatem od tego, kto się do nich odwołuje, są one wyrażane w sposób merytorycznie uzasadniony zarówno w przekazie artystycznym, jak i publicystycznym. Innymi słowy, są one częścią naszej kultury. Wielu publicystów i artystów, chcąc zasygnalizować zauważone przez siebie nadużycia lub opisać otaczającą ich i nas rzeczywistość, odwołuje się do tych historycznych faktów i biblijnych treści, nie tylko moralnych, ale i teologicznych. Mówiąc inaczej, dla uważnego obserwatora i poszukiwacza prawda jest dostępna, bo „mądrość woła głośno na ulicy, na placach podnosi swój głos, woła na rogu ulic pełnych wrzawy, wygłasza swoje mowy w bramach miasta” [Przyp. 1:20-22].\nBo o czym tak naprawdę są słowa z utworu Jacka Kaczmarskiego Przepowiednia Jana Chrzciciela, napisanego do obrazu Pietera Bruegla, jeśli nie wołaniem mądrości w kontekście biblijnej przypowieści dotyczącej czworakiej roli, i o tym właśnie, jak to my reagujemy na przesłanie proroków Nowego Testamentu?\nTłoczą się jak najbliżej siebie,\nŻeby wysłuchać przepowiedni.\nLudzie zwykli, nieświęci.\nProrok i dysydenci.\nGęby, choć niby zasłuchane,\nNie wszystkie patrzą w mówcy stronę;\nJedne – z nadzieją na odmianę,\nInne – odmianą zatrwożone.\nWażne proroctwa snadź tworzywo\nW każdym odkłada się inaczej:\nTen satysfakcję czuje mściwą,\nAle ważniejsze – co się zacznie?\nWielce przejęte są niewiasty,\nI głos nawykły do wieszczenia.\nPielgrzymi wierzą mu zdrożeni,\nGnuśni słuchają go mężowie.\nOdmieni coś, czy nie odmieni –\nOd razu widać, że to Człowiek!\nNatomiast utwór Jacka Kaczmarskiego zatytułowany Luter – czy nie oddaje w swej treści zarówno historycznych przyczyn i istoty reformacji, jej potrzeby, i samych treści biblijnych prawd wiary?\nTak jest, było i będzie,Zło i dobro jest wieczne,\nPodobnie jest z pozostałymi utworami Jacka Kaczmarskiego zatytułowanymi Według Gombrowicza narodu obrażanie i Źródło wszelkiego zła. Ich treść w bardzo zwięzły i precyzyjny sposób oddaje istotę naszej mentalności religijnej i narodowej ukształtowanej w procesie historii czy też nasze rozmaite fobie i urojenia wobec winnych rzekomo wszelkiego zła. Natomiast utwór Lucy Phere – czy nie jest swoistym uniwersalnym obrazem kuszenia Chrystusa na puszczy przez złego ducha, któremu ulegamy? A treść utworu Okudżawy Trzy miłości, nie jest głosem mądrości wzywającej nas do pełnej odpowiedzialności za to, co dzieje się wokół nas i z nami? Pozostałe mówią już same za siebie.\n Starożytny Rzym – Chrześcijaństwo. Autorzy niniejszej prezentacji za pośrednictwem komentowanych przez historyków krótkich, sfabularyzowanych obrazów oraz scen o charakterze rekonstrukcyjnym i dokumentalnym starają się w przystępny, choć uproszczony sposób, przedstawić początki i rozwój chrześcijaństwa w kontekście historii starożytnego Rzymu. By zrozumieć i odebrać w pełni przekaz ideowy i historyczny tego filmu, należy wsłuchać się w komentarz do kolejnych scen i zwrócić jednocześnie uwagę na zrekonstruowany do nich obraz. Ważne są w nim zachowania, gesty zarówno dotyczące religii rzymskiej, jak i chrześcijańskiej. Jak już wspomnieliśmy, film zawiera sporo uproszczeń, by nie powiedzieć, że nieścisłości. Niemniej jednak, dla osób mających trudność z przyswajaniem tekstu pisanego w tym temacie i zatem z wyobrażeniem sobie form pobożności, liturgii i idei pierwotnych chrześcijan, może być bardzo pomocny w uzmysłowieniu sobie ewolucji od prostych form nabożeństw, pobożności i zasad ustrojowych do zhierarchizowanego, zinstytucjonalizowanego i sformalizowanego już kultu w obrzędach liturgicznych chrześcijaństwa w czasach Konstantyna, a w konsekwencji i nam współczesnych.\n Biblia pod lupą – Pierwsi chrześcijanie. Film, podobnie jak ten polecany przez nas z cyklu Starożytny Rzym pt. Chrześcijaństwo, jest ilustrowanym zapisem historii chrześcijaństwa za pośrednictwem komentowanych przez historyków sfabularyzowanych scen o charakterze rekonstrukcyjnym i dokumentalnym. Jak już wspomnieliśmy w odniesieniu do poprzedniego filmu, również i ten zawiera sporo uproszczeń i nieścisłości, jest jednak w swej treści i obrazie istotnym uzupełnieniem do tamtego. Ukazuje znacznie więcej informacji i zagadnień dotyczących doktryny i liturgii pierwotnego Kościoła, skupia się raczej na wewnątrzkościelnych problemach ideowych i społecznych, ukazuje też związek między rodzącą się w środowisku chrześcijan sztuką plastyczną a religiami dominującymi w imperium rzymskim, co pozwala zrozumieć zachodzące w świadomości uczniów apostolskich przemiany ideowe i ukształtowanie się na gruzach starożytnego imperium, jak pierwotnych wartości pierwszych chrześcijan, tego co dziś nazywamy „cywilizacją chrześcijańską”, (a nie chrześcijaństwem w swej istocie). Przy tym autorzy filmu Biblia pod lupą – Pierwsi chrześcijanie, w odróżnieniu od autorów filmu Starożytny Rzym – Chrześcijaństwo, w opisie rozmaitych zjawisk zachodzących w łonie chrześcijaństwa odwołują się w merytorycznie uzasadniony sposób do tekstów biblijnych. Uważny obserwator i słuchacz może przybliżyć sobie, jak w okresie działalności św. Pawła przebiegały nabożeństwa uczniów Chrystusa, jaki miały one charakter, jak się podczas nich modlono i zachowywano, jaki był system organizacyjny tych pierwszych gmin wyznawców Chrystusa i z jakimi też trudnościami teologicznymi oraz społecznymi w łonie samego Kościoła musieli się zmagać ci, którzy krzewili prawdy wiary zapisane w ewangeliach. Innymi słowy, oba filmy dobrze się uzupełniają i są bardzo pomocne w zrozumieniu tych wszystkich ludzi, którzy na przestrzeni całej historii chrześcijaństwa i rozmaitych jego form kościelnych, chcieli powrócić do pierwotnych idei nauczania Chrystusa i Jego apostołów.\n Udostępniamy w tym punkcie linki do kazań, artykułów i literatury chrześcijańskiej podejmującej rozmaite zagadnienia dotyczące problemów życia chrześcijańskiego oraz doktryny, etyki i eschatologii współczesnego chrześcijaństwa, których autorami są bardziej lub mniej znani przedstawiciele środowisk ewangelicznych bądź zielonoświątkowych. Celem naszym jest umożliwienie naszym czytelnikom jak najszerszego dostępu do informacji i nauczania prawd wiary przez inne wspólnoty, w myśl wyznawanej przez nas zasady, że „owce głos pasterza znają, za obcym nie pójdą” [Jan 10:4-5], jak i tej, że Kościół nie może narzucać wyboru, a jedynie pomóc dążyć do prawdy – człowiek w sprawach o charakterze ostatecznym, czyli w sprawach zbawienia, odpowiada sam za siebie [Mat. 16:24].


Jak pokonać jesienną chandrę? - Papilot.pl\njak poprawić sobie humor\nSiąpiący za oknami deszcz i krótsze dni wpędzają w tak zwane „dołki psychiczne” psując nastroje i tak już nadwątlone końcem wakacji…\nKoniec lata, wspomnienia wakacyjnych szaleństw powoli pokrywa kurz i co wrażliwszych dopada chandra. Że zimno, że tyle pada, że mgła, że koniec laby, że po urlopie, że znowu szkoła ..takich „że” są dziesiątki. Jak bronić się przed „powakacyjną” depresją i marazmem? Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych sposób na walkę ze wszystkimi odcieniami szarości nadwątlonego samopoczucia.\nCzekolada - tuczący rozweselacz\nOd dziecka słyszymy, że lekarstwo tym jest skuteczniejsze im gorzej smakuje. Niewątpliwie cieszy pewien wyjątek od tej reguły. Czekolada! Tak więc dziewczęta – rozgrzeszenie dla wszystkich na kilka kostek ciemnej czekolady dziennie. Czekolada posiada całą gamę właściwości leczniczych. W centrum naszego zainteresowania znajdują się jednak te z nich, które sprowadzają nasz nastrój na właściwe tory. Badania naukowe dowodzą, że nawet niewielki kawałek czekolady może podnieść poziom serotoniny i endorfin w mózgu. Za pierwszą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się neuroprzekaźnik przeciwdziałający depresji, za drugą natomiast, popularne ostatnimi czasy, hormony szczęścia. Uszczęśliwiając się jednak tą metodą warto pamiętać, że taka terapia może nas kosztować wymianę garderoby na rozmiar większą.\nPełna szafa- wielki uśmiech\nA skoro mowa o wymianie garderoby, należy wspomnieć o kolejnym sposobie, który w przeciwieństwie do poprzedniej metody nie tuczy, lecz wyszczupla … portfele. Nic tak nie koi nerwów jak nowa para kolczyków czy bluzka w najmodniejszym kolorze, który podkreśla Twoje oczy. Najlepiej kiedy zachciankę można spełnić o każdej porze dnia i nocy, nie wychodząc przy tym z domu.– Często dostaję maile od dziewczyn, które piszą, że na psychiczny „dołek” nic tak dobrze nie robi jak zakupy w środku nocy. Piszą, że zerwały z chłopakiem i że kiedy wieczorami leżą w łóżku najtrudniej jest walczyć z czarnymi myślami – mówi Ania Tylkowska, właścicielka Kiss a Rabbit, internetowego sklepu dla trendy dziewczyn. – W takich chwilach nie ma jak ograniczenie multum rozbieganych myśli do tego czy kupić torebkę w żółtym czy czerwonym kolorze. Jesteśmy jak balsam na skołatane serca – śmieje się Ania.\nre: Jak pokonać jesienną chandrę?\nsposób na deprechę jesienną\npolecam spróbować światłoterapii - są specjalne słuchawki Valkee, które wyglądają jak mp3 ale naprawdę działają :)\nnajlepiej z przytupem i raz na zawsze :D i zaserwować sobie kurację olejkiem pomarańczowym (można go kupić u dr Beta) :)\na o co chodzi z tym olejkiem pomarańczowym? na mnie najlepiej działa krótki wypad do spa :) lubię raz na jakiś czas zrobić coś tylko dla siebie. no i teraz na jesień nad moim ukochanym morzem nie ma tłumów turystów, także idealna pora na taką wycieczkę. jakby ktoś szukał czegoś ciekawego, to fajnie wygląda primavera w jastrzębiej. spa na miejscu, aquapark dla dzieciaków, no i rzut beretem do morza :)\nJa myślę o herbacie. Kupiłam sobie ostatnio taką pyszną herbatę berry sensation od dilmah i zapijam się nią cały czas teraz. Nawet nie wiedziałam że może to tak poprawiac nastrój :)\nJa polecam taniec to dla mnie najlepsza metoda na walkę z chandra :) Sama wybieram się obecnie na warsztaty związane z salsą do akademii tańca sulewskich 26 listopada. Ten taniec chyba jak żaden inny daje bardzo dużo pozytywnych doznać i moc energii :)\nCzy ja wiem... jutro jadę na zakupy i nie wiem czy mi się nastrój poprawi [?] A i tak najgorsze , że jak przychodzi jesień, przychodzą też moje schizy...ciągle się dołuję i zamartwiam :/\nseks? ale z kim bo nie jestem z facetem którego kocham :( nawet zakupy nie cieszą tak jak kiedyś... gdybym z nim była to nawet tą jesień której tak nie cierpię bym przeżyła jakoś :(\nciekawe co ma zrobić singielka bez kasy z nadwagą i astmą..\nja lubie jesień, a chandrę mam niezależnie od pogody. :)\nTaaa... Jedz czekoladę, która doda ci kilogramów i pogorszy stan twojej cery- humor na pewno ci się poprawi. Jeśli nie, idź do sklepu i wydawaj, wydawaj, wydawaj, aż popadniesz w zakupoholizm, bo przecież jednorazowy zakup nie rozweseli cię na całą jesień. Jeszcze nie jesteś zadowolona? To prześpij się z kimś! Ach tak... zapomniałam- nie masz nikogo, kto zaprosiłby cię do kina na poprawę nastroju, a co dopiero poszedł z tobą do łóżka. Pocieszające? Dla mnie bardzo! Jak dla ciebie nie, to idź pobiegać, co będziesz w deszczu siedzieć w domu;) Przecież ten wiatr i chłodek na dworze jest taaaaaki przyjemny...\nhaha, to właściwa interpretacja ;P


Test z lektury "Romeo i Julia" - poziom trudny Quiz Online | QuizMe\nTest z lektury "Romeo i Julia" - poziom trudny\nJakie pokrewieństwo istnieje między Romeem a Benvoliem?\nBenvolio to wuj Romea\nSą braćmi przyrodnimi\nSą rodzonymi braćmi\nJakie ultimatum daje książę rodowi Montekich i Capuletich na początku utworu?\nW przypadku starcia, służący rodzin zostaną ukarani torturami\nWyda wyrok śmierci na każdego awanturnika zakłócającego z powodu sporu spokój miasta\nPrzy kolejnej utarczce obie rodziny zapłacą wysoką grzywnę\nJeśli konflikt przybierze na sile, książę publicznie napiętnuje winnych\nJak miał na imię hrabia, który starał się o rękę Julii?\nW jaki sposób Benvolio i Romeo dowiedzieli się o balu u Capuletich?\nPrzypadkiem podsłuchali rozmowę na placu\nPomogli niepiśmiennemu służącemu odczytać listę gości\nPowiedział im o tym jeden z zaproszonych gości\nOtrzymali zaproszenie od posłańca\nJak reaguje Tybalt, zorientowawszy się w obecności Romea na balu u Capuletich?\nPodnosi larum, wzywając innych do wyrzucenia niechcianego gościa\nPublicznie obrzuca go inwektywami\nNatychmiast sięga po rapier\nWyzywa go na pojedynek\nNa co Romeo przysięga Julii swoje wieczne uczucie?\nNa grób swojej matki\nNa własną głowę\nNa wszystko, co cenne\nKto zabił Merkucja?\nDokąd zostaje wygnany Romeo wyrokiem księcia za zabicie Tybalta?\nCo Piastunka radzi Julii po wygnaniu Romea?\nBy wyszła za mąż za Parisa, bo z nim będzie szczęśliwsza\nBy wstąpiła do klasztoru\nBy wstawiła się za niego u księcia i u własnego ojca\nBy pojechała w ślad za ukochanym\nJaki plan na ucieczkę młodych wymyślił ojciec Laurenty?\nJulia miała sfingować swoją śmierć za pomocą specjalnej mikstury\nJulia miała wyjechać pod pretekstem załamania zdrowia\nJulia miała wykraść się nocą przez okno po plecionej drabince\nRomeo miał porwać Julię, gdy będzie wracać z kościoła\nJak kończy się spotkanie Romea i Parisa na cmentarzu?\nRomeo wyzywa hrabiego na pojedynek i zabija go\nWspólnie rozpaczają nad śmiercią Julii, Paris sądzi, że Romeo to przyjaciel domu\nKsiądz interweniuje, nie dopuszczając do fizycznego starcia\nWymieniają ciosy, ale nikomu nic się poważnego nie dzieje\nCo znajdowało się w liście, który Romeo wysłał swojemu ojcu za pośrednictwem służącego Baltazara?\nPożegnanie przed udaniem się na wygnanie\nInformacja, że wzięli z Julią ślub\nPrzyznanie się do zabicia Tybalta\nRomeo oświadcza, że nie jest od dzisiaj synem swojego ojca\n"Romeo i Julia" - test znajomości lektury\nTest z lektury "Rok 1984" - poziom trudny\n"Dziady cz. 2" - test znajomości lektury\n"Pan Tadeusz" - Test z Lektury\n"Rok 1984" - test znajomości lektury


Produkty - Memo Book Class\nMemo Book Classic jest podobny do Memo Book, ale tylko dostępny dla Windows. Wersja Classic oferuje dodatkowe funkcje:\nDołączone obrazy mogą być osadzone w dokumencie\nDołączone pliki mogą być połączone z dokumentu\nDołączone pliki mogą być przechowywane w folderach i podfolderach\nStruktura dokumentów może być eksportowana jako plik PDF lub CHM-plik\nStruktura dokumentów jest przeszukiwalna dla słów kluczowych\nKorekta pisowni dla wielu języków\nWszystkie dokumenty i załączone pliki są przechowywane w jednym pliku pamięci masowej, co ułatwia udostępnianie treści między różnymi urządzeniami. Pliki pamięci masowej można zaszyfrować jednym z najlepszych algorytmu szyfrowania. Należy pamiętać, że pliki pamięci masowej firmy Memo Book and Memo Book Classic nie są ze sobą kompatybilne.\nDokumenty można układać w strukturze drzewa. Każdy dokument może być dokumentem macierzystym innego dokumentu. Dokumenty można przenieść na drag&drop do innej lokalizacji w strukturze. Cała struktura lub tylko część struktury można wyeksportować jako inny plik Memo Book, plik PDF lub plik CHM. Struktura jest przeszukiwalna dla słów kluczowych. Liczba dokumentów jest nieograniczona.\nEdytor tekstu oferuje zaawansowaną funkcjonalność WYSIWYG. Obrazy mogą być osadzone z załączników lub napędu. Edytor tekstu oferuje również korekcję pisowni dla wielu języków. Liczba znaków dla każdego dokumentu jest nieograniczona.\nKażdy dokument może pomieścić dołączone pliki każdego typu, który można przechowywać w folderach i podfolderach. Pliki można łatwo dołączyć przez drag&drop. Nieograniczona liczba plików może być przymocowana. Rozmiar każdego pliku jest ograniczony do 2 GB.


Ultramaraton Powstańca w Gminie Wieliszew - Ultra Maraton Wieliszew\nUltramaraton Powstańca w Gminie Wieliszew\nW niedzielny poranek prawie pół tysiąca osób stawiło się na linii startu i w sztafecie albo osobiście spróbowało zmierzyć się z dystansem 63 kilometrów. Dlaczego 63 km? Bo właśnie tyle trwało Powstanie Warszawskie.\nTo już kolejna edycja tego wyjątkowego biegu. W tym roku jednak został zmieniony zarówno dystans jak i formuła całego dnia. Poza głównym biegiem dla uczestników i ich rodzin został przygotowany bardzo bogaty program. Były zawody sportowe dla dzieci, wystawa broni współczesnej, lekcja historii o Powstaniu Warszawskim. Dodatkowo każdy mógł oddać krew i zarejestrować się w bazie dawców szpiku. Dla najbardziej wytrwałych na deser zagrał zespół FORTECA.\nOk. 6:30 odbyła się odprawa. Pomysłodawca Ultramaratonu Wójt Gminy Wieliszew Paweł Kownacki wyjaśniał zasady i odpowiadał na pytania. Następnie uczestnicy sztafet zostali zaproszeni do autobusów, które rozwoziły na punkty zmian. Biegacze zostali poproszeni o to, aby pierwsze metry trasy pokonali wspólnie, manifestując w ten sposób swoją solidarność i świadomość idei, która przyświecała realizatorom przedsięwzięcia. Po minięciu szpitala w Wieliszewie zaczął się prawdziwy wyścig. Uczestnicy Ultramaratonu Powstańca mieli 10 godzin na pokonanie wyznaczonego przez organizatorów dystansu.\nPierwsza połowa trasy prowadziła przez lasy, częściowo przez łąki i tereny otwarte. Biegacze również pokonywali ją w porannych godzinach, gdzie jeszcze upał nie dawał się aż tak mocno odczuć, jednak wszyscy chętnie korzystali z możliwości ochłodzenia się na Skwerze w Olszewnicy Starej, gdzie sołectwo przygotowało zimną wodę do picia i wodę do polewania. W historycznym punkcie zlokalizowanym na terenie Fortu w Janówku mieszkańcy i członkowie Stowarzyszenia Miłośników Fortu XVIIB Janówek przygotowali dla biegaczy miski z woda dla ochłody, napoje, batony energetyczne i wyjątkowy doping.\nW miejscowości Góra, każdy mógł napić się chłodnej wody. Następnym punktem, gdzie zawodnicy mogli się ochłodzić był Krubin, gdzie mieszkańcy zorganizowali kurtynę wodną, bufet z pysznym ciastem marchewkowym. Po tym orzeźwiającym momencie zawodnicy długo musieli czekać na trochę cienia. Odcinek od Krubina do Sikor, który w całości prowadził przez łąki, gdzie upał prosto z nieba lał się na biegaczy dał się wszystkim we znaki. Dla ochłody OSP Krubin przygotowała basen oraz punkt z wodą.\nMieszkańcy Sikor kibicując polewali biegaczy wodą. Topolina, tutaj również nasi mieszkańcy nie zawiedli. Przypomnieli, że jest to 40 kilometr, a tym samym 40 dzień Powstania Warszawskiego, poza historycznym akcentem na uczestników biegu czekał bufet regeneracyjny. W Poddębiu na uczestników biegu czekał namiot, w którym przygotowane były orzeźwiające napoje, największym uznaniem cieszyła się cola oraz ciasto – Murzynek – upieczony przez sołtys Poddębia p. Halinę Ziółkowską.\nW Skrzeszewie najmłodsi druhowie z OSP przygotowali punkty z wodą i owocami. W Komornicy na wszystkich uczestników czekał przygotowany plakat oraz miejsce gdzie mogli odpocząć i ugasić pragnienie. Kolejny punkt obstawiało Nadleśnictwo Jabłonna wraz ze strażą leśną. Nie zawiedli też mieszkańcy Wieliszewa, którzy również dopingowali biegaczy i wspomagali ich chłodnymi napojami. Zawodników również dopingowała i wspierała zimną wodą młodzież, która przyjechała z Cypru. W jednym z najtrudniejszym punktów, czyli Wieży Kościoła, do dalszej walki i pokonania ostatnich kilometrów zachęcało Płońskie Stowarzyszanie Kolekcjonerów Broni Palnej i Strzelectwa Sportowego.\nNajlepszym zawodnikiem został Tomasz Wojcieski z klubu ACTION, który dobiegł w 04:56:57. Wśród kobiet pierwsze miejsce zajęła Patrycja Bereznowska z klubu: LECHICI ZIELONKA. AGENCJA PROJEKT IGRZYSKA – to sztafeta, która okazała się najszybsza w swojej kategorii. W służbach mundurowych bezapelacyjnie wygrali RCZPI, natomiast wśród samorządów po złoto sięgnęli SAMORZĄDOWCY GMINY WIELISZEW I WÓJTOWA. Nagrody zwycięzcom wręczali: Wójt Gminy Wieliszew Paweł Kownacki, gen. Stanisław Mandykowski, Nadleśniczy Nadleśnictwa Jabłonna Stefan Traczyk.\nGratulujemy wszystkim uczestnikom Ultramaratonu Powstańca 1944-2016. Taki sposób uczczenia pamięci Powstańców godny jest naprawdę wielkiego uznania.\nDziękujemy: żołnierzom z 32. Wieliszewskiego Dywizjonu Rakietowego Obrony Powietrznej w Olszewnicy Starej za wsparcie na punktach, strażakom i obsłudze medycznej za czujność, a przede wszystkim mieszkańcom Gminy za doping, Sołectwom za serdeczne przyjęcie.\nWspółorganizatorzy : Powiat Legionowski, Nadleśnictwo Jabłonna\nPatron Medialny: Gazeta Wieliszewska, Trener Biegania, Powiatowa, RunFollowme.pl\nALE Active live Energy, New Balance, 32. Wieliszewski Dywizjon Rakietowy Obrony Powietrznej im. Gen dywizji Konstantego Gustawa Orlicz-Deresza, ProReh, Polonus, SKM, Port Lotniczy Warszawa-Modlin, Zdrofit, Polskie Stowarzyszanie Kolekcjonerów Broni Palnej i Strzelectwa Sportowego, DKSM, Grupy Historyczne: Zgrupowanie Bemowo oraz Radosław, Wieliszewski Dzień Zdrowia i Sportu: (Inqbator, Mediq Bravehearts Legionowo, Football Dream Academy, Animatorki uśmiechu, Spektrum sportu, Satori Sport, Klub Fundacja Bizoon, SUP Team, Piotr Rubaszkiewicz - Trener-Masażysta, Agnieszka Marcinkowska - Dietetyk, Artur Andruszka, Tomek Brzeziński, Magda Górska, Mikołaj Madejak, Maria Monika Kurek, Przemysław Cichocki).


100 liderów świata IT - CRN\nThomson Reuters opublikował ranking “Top 100 Global Technology Leaders”. Wyniki oparte są na algorytmie, który uwzględnia 28 czynników, takich jak: finanse, zarządzanie i zaufanie inwestorów, ryzyko i odporność, zgodność z prawem, innowacje, ludzie i odpowiedzialność społeczna, wpływ na środowisko oraz reputacja. Ponadto aby znaleźć się wśród liderów firma musiała generować co najmniej 1 mld dol. rocznych przychodów.\nWedług raportu firmy, które znalazły się na liście "mają odpowiednią mieszankę wielkich pomysłów i środki, by je zrealizować w przyszłości".\nAlgorytm jako lidera technologicznego świata wskazał Microsoft. Za nim uplasowali się Intel i Cisco.\n"Jesteście naszą przyszłością. Jesteście organizacjami, których liderzy zbudowali fundament pod długowieczność, prowadząc firmy z zawrotną prędkością, zachowując przy tym zgodność z regulacjami wymogami prawnymi i radząc sobie z oszałamiającą liczbą złożonych wyzwań biznesowych. Oddajemy cześć waszemu hartowi ducha i waszej wizji" – komplementuje firmy z rankingu Alex Paladino, Global Managing Director Technology Practice Group w Thomson Reuters.\nRaport zauważa, że firmy technologiczne aby odnieść sukces potrzebują obecnie nie tylko efektywnego codziennego działania. Jednocześnie muszą zarządzać całym szeregiem zmieniających się czynników. Są to kwestie prawne, regulacyjne, operacyjne, środowiskowe, łańcuch dostaw i technologie. Stąd określony wybór kryteriów, które wskazały Top 100 firm technologicznych.\nPierwsza dziesiątka rankingu "Top 100 Global Technology Leaders" Reutersa\nPozostałe 90 firm nie zostało uporządkowanych w określonej kolejności. Najwięcej w setce jest przedsiębiorstw z USA – 45. Japonia i Tajwan mają po 13 firm, Indie – 5, Chiny – 3, Francja – 3, a Niemcy – 2. Europę reprezentuje w sumie 14 podmiotów.\nW Top 100 znalazły się m.in. Acer, Adobe, AMD, Amazon, Asus, Atos, Canon, eBay, Ericsson, Facebook, Fujitsu, HPE, HP, Lenovo, LG, Motorola Solutions, NEC, Nokia, Nvidia, OKI, Oracle, Samsung, Seiko Epson, Sharp, Sony, Symantec, VMware, Xerox i ZTE.\naccenture alphabet. apple cisco ibm intel microsoft reuters sap texas instruments tsmc


Półkolonie Młody Konstruktor PLUS (klasy 0-1)\nKolonie Naukowe 2018\nPółkolonie Wakacje 2018\nDzień Otwarty w Siemianowicach Śląskich!\nOpublikowano: poniedziałek, 12, Marzec 2018 21:12\nJuż w najbliższy czwartek 15.03.2018 r. w Szkole Podstawowej nr 4 w Siemianowicach Śląskich, ul. Marii Dąbrowskiej 10 odbędzie się dzień otwarty z Fabryką Naukowców!\nCzeka na Was mnóstwo atrakcji! Każde dziecko będzie mogło zmierzyć się z budową i programowaniem prawdziwych robotów ze specjalnych Klocków LEGO lub zaprogramować swoją pierwszą grę.\nCzytaj więcej: Dzień Otwarty w Siemianowicach Śląskich!\nJeszcze jeden Dzień Otwarty w Katowicach!\nOpublikowano: niedziela, 25, Luty 2018 12:39\nW związku z ogromnym zainteresowaniem Dniem Otwartym w Katowicach i szybkim zapełnieniem wszystkich dostępnych miejsc, otwieramy naszą placówkę jeszcze raz!\nZapraszamy w sobotę 3 marca! W związku z ograniczoną liczbą miejsc, prosimy o wcześniejszą rezerwację ZAPISZ\nDzień Otwarty Fabryki Naukowców na Uniwersytecie Śląskim\nOpublikowano: środa, 14, Luty 2018 21:27\n24 lutego zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 5-13 lat do Fabryki Naukowców w Katowicach. Czeka na Was mnóstwo atrakcji! Każde dziecko będzie mogło zmierzyć się z budową i programowaniem prawdziwych robotów ze specjalnych Klocków LEGO lub zaprogramować swoją pierwszą grę. Rodziców w tym czasie zapraszamy na spotkanie przy kawie, podczas którego przedstawimy program kursów semestralnych, opowiemy co dokładnie robią dzieci na zajęciach, czego się uczą oraz jakie umiejętności zdobywają i rozwijają podczas zajęć.\nZajęcia z budowy i programowania robotów odbędą się na trzech poziomach:\nMłody Konstruktor (klasy 0-1): 900 – 1000, 1400 – 1500\nMłody Programista (klasy 2-3): 1230 – 1330\nMłody Inżynier (klasy 4-6): 1030 – 1200, 1700 – 1830\nZajęcia z programowania gier (NOWOŚC!)\nMłody Koder (klasy 2-4): 1530 – 1630\nDzień Otwarty Fabryki Naukowców w Gliwicach\n18 lutego zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 5-13 lat do Fabryki Naukowców w Gliwicach. Czeka na Was mnóstwo atrakcji! Każde dziecko będzie mogło zmierzyć się z budową i programowaniem prawdziwych robotów ze specjalnych Klocków LEGO lub zaprogramować swoją pierwszą grę. Rodziców w tym czasie zapraszamy na spotkanie przy kawie, podczas którego przedstawimy program kursów semestralnych, opowiemy co dokładnie robią dzieci na zajęciach, czego się uczą oraz jakie umiejętności zdobywają i rozwijają podczas zajęć.\nMłody Konstruktor (klasy 0-1): 900 – 1000\nMłody Programista (klasy 2-3): 1145 – 1245\nMłody Inżynier (klasy 4-6): 1015 – 1115\nZajęcia z programowania gier (NOWOŚĆ!)\nMłody Koder (klasy 2-4): 1300 – 1400\nAUKCJA WOŚP - ZIMOWISKO od 500 zł!\nWarsztaty z robotyki w ramach WOŚP\nKonkurs Mikołajkowy – wyniki!\nMedia Tent – Technologie od urodzenia