Zielone miasto: jak się robi miejskie ogródki w Paryżu.\n16.06.2017 | Zielone miasto | 0 komentarzy\nWiecie, że kilka miesięcy temu (w październiku 2016 roku) w Paryżu weszła w życie uchwała, w myśl której każdy mieszkaniec może założyć miejski ogródek w dowolnej lokalizacji?!? Teraz to dopiero będzie zielone miasto!\nPo uzyskaniu zgody od władz paryżanie mogą zakładać miejskie ogródki na dachach, ścianach, w dzielnicowych przestrzeniach wspólnych, a nawet w skrawkach ziemi wokół drzew rosnących między chodnikami a jezdniami! Swoje pomidory, ogórki czy bakłażany mogą uprawiać w domach, biurach czy przy swoich kamienicach lub blokach.\nJak się robi Miejskie ogródki w Paryżu?\nAnne Hidalgo, obecna mer Paryża, planuje, że do 2020 roku w obrębie miasta powstanie 100 hektarów zielonych powierzchni. Nie tylko horyzontalnych: będą to także ściany, fasady oraz dachy. Jedna trzecia z tej zielonej powierzchni to będą miejskie ogródki i ogrody.\nParyżanie, którzy zdecydują się ulepszyć swoje miasto i uczynić je bardziej przyjaznym powinni spełnić kilka wymogów. Miejskie ogródki mają być tworzone bez użycia toksycznych pestycydów. Muszą wpisywać się w ideę zrównoważonego rozwoju środowiska, zapewniać bioróżnorodność flory (a co za tym idzie, także fauny) miasta, a ich wygląd musi przyczyniać się do wzrostu estetyki miasta. Zezwolenia na założenie oraz prowadzenie ogrodów są wydawane na trzy lata z możliwością przedłużenia pozwolenia na kolejne lata. Miasto wspiera miejskich ogrodników zestawami nasion oraz glebą, które będą stanowiły początek ogródków.\nZałożenie jest takie, że mieszkańcy mają być kreatywni w doborze miejsc oraz formy ogrodów. W ten sposób ilość pomysłów jest o niebo większa, niż gdyby miasto narzuciło mieszkańcom umiejscowienie oraz wygląd ich grządek.\nIm więcej głów, tym więcej pomysłów. Ktoś wymyślił na przykład w jaki sposób tanio i skutecznie zazielenić słupki przy jezdni angażując w to mieszkańców!\nParyski ratusz dąży do podniesienia jakości życia mieszkańców oraz do wzmacniania relacji sąsiedzkich i budowania lokalnych społeczności. Oraz – oczywiście – do zwiększenia atrakcyjności miasta. Nie da się ukryć: zielone miasto to piękne miasto. Zielone miasto, to miasto przyjazne człowiekowi. Zielone miasto skutecznie może udawać, że nie jest ciasną, duszną i głośną pułapką, w której sami się zamknęliśmy.\nMy próbujemy zazieleniać nasze miasto, a Wy?


Nieruchomości, środki transportu, nowe technologie, rozwój pracowników i marketing – to obszary, w które statystycznie najczęściej inwestują polscy przedsiębiorcy. Co z kwestią ubioru pracowników, dotyczącą zwłaszcza branży budowlanej, przemysłowej czy usługowej?\n– Ten obszar wciąż przez wielu jest postrzegany jedynie jako konieczny do poniesienia koszt, nieposiadający wartości inwestycyjnej. To jednak stopniowo zaczyna się zmieniać, ponieważ coraz częściej przedsiębiorcy dostrzegają jego potencjał ekonomiczno-marketingowy – podkreśla Grzegorz Marcinkowski z firmy Blaklader. Na czym konkretnie to polega?\nDla przeciętnego pracownika strój roboczy to po prostu kolejne narzędzie. I jako takie powinien być wygodny i praktyczny w użyciu, a także niezawodny i trwały. Dlatego wiele uwagi przy wyborze należy poświęcić na sprawdzenie i dopasowanie rozmiaru, a także zastosowanych materiałów oraz praktycznych, funkcjonalnych rozwiązań.\n– Widocznym trendem jest coraz większa popularność odzieży wykorzystującej rozciągliwy stretch, zwłaszcza w spodniach, które dzięki temu są nieporównywalnie wygodniejsze w codziennej pracy niż zwykłe spodnie bez tego udogodnienia – podkreśla Grzegorz Marcinkowski. – Użytkownicy zwracają także uwagę na obecność ściągaczy w rękawach i nogawkach, a także łatwe w obsłudze, dobrze umiejscowione kieszenie.


BIP - Gmina Nowe: Wynik I nieograniczonego przetargu ustn...\nGmina » Przetargi » Przetargi z zakresu ustawy "O gospodarce nieruchomościami" » Roztrzygnięte » Wynik I nieograniczonego przetargu ustnego na sprzedaż prawa własności nieruchomości położonej w Nowem przy ul. Zduńskiej 8\nPraca w Środowiskowym Domu Samopomocy w Nowem\nKonkurs na stanowisko Kierownik Środowiskowego Domu Samopomocowego w Nowem\nOgłoszenie o naborze na wolne stanowisko urzędnicze inspektora ds. inwestycji, gospodarki przestrzennej i gospodarki\n"Wykonanie usługi polegającej na zimowym utrzymaniu dróg i ulic Gminy Nowe w okresie od dnia 1.12.2019r. do 31.03.2020r. oraz od dnia 1.12.2020r. do 31.03.2021r."\nKOMUNIKAT Usuwanie folii rolniczych i innych odpadów pochodzących z działalności rolniczej.\nZarządzenie Nr 118.2019 Burmistrza Nowego z 5.11.2019 r. w sprawie okreslenia stawek czynszów za wynajęcie nieruchomości komunalnych\nProtokół nr 7.19 z posiedzenia Komisji Polityki Społecznej w Urzędzie Gmi ny Nowe w dn. 18.06.2019 r\nProtokół nr 9.19 z posiedzenia Komisji Polityki Gospodarczej, Finansów, Ochrony Środowiska i Rolnictwa w Urzędzie Gminy Nowe w dniu 24.06.2019 r.\nProtokół nr 6.19 z posiedzenia Komisji Polityki Społecznej w Urzędzie Gminy Nowe w dniu 21.05.2019 r\nProtokół nr 5.19 z posiedzenia Komisji Rewizyjnej w Urzędzie Gminy Nowe w dniu 30.05.2019r\nObwieszczenie Dyrektora Zarządu Zlewni w Tczewie Państwowego Gospodarstwa Wodnego Wody Polskie z dnia 30.10.2019r.\nProtokół nr 4.19 z posiedzenia Komisji Rewizyjnej w Urzędzie Gminy Nowe w dniu 22.05.2019 r\nBURMISTRZ NOWEGO PODAJE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI INFORMACJĘ, ŻE PIERWSZY NIEOGRANICZONY PRZETARG USTNY NA SPRZEDAŻ PRAWA WŁASNOŚCI NIERUCHOMOŚCI POŁOŻONEJ W NOWEM PRZY UL. ZDUŃSKIEJ 8, ZAKOŃCZYŁ SIĘ WYNIKIEM NEGATYWNYM.\n1. Data i miejsce przetargu.\nPrzetarg został przeprowadzony w dniu 18 października 2019 r. o godz. 9.00 w siedzibie Urzędu Gminy w Nowem przy Placu św. Rocha 5 w Nowem w sali nr 17.\n2. Oznaczenie nieruchomości.\nwojewództwo: kujawsko-pomorskie, powiat: świecki, jednostka ewidencyjna: Nowe-Miasto, obręb: Nowe, działka nr 1114/1 o pow. 0,0740ha, księga wieczysta nr BY1S/00016270/1 prowadzona przez V Wydział Ksiąg Wieczystych Sądu Rejonowego w Świeciu, właściciel: Gmina Nowe.\nNieruchomość nie jest przedmiotem żadnych zobowiązań, nie obciążają jej długi ani inne ograniczenia w rozporządzaniu.\n3. Liczba osób dopuszczonych i niedopuszczonych do udziału w przetargu.\n· liczba osób dopuszczonych: 0\n· liczba osób niedopuszczonych: 0\n4. Cena wywoławcza za nieruchomości i informacje o ofertach.\n· cena wywoławcza za nieruchomość w czasie przetargu wynosiła: 69 000,00zł (słownie: sześćdziesiąt dziewięć tysięcy złotych 00/100gr),\n· najwyższa cena osiągnięta w przetargu: brak ofert.\n5. Wynik przetargu.\nPrzetarg zakończył się wynikiem negatywnym z powodu braku ofert.\nNowe, dnia 18 października 2019 r.\nŹródło informacji: Ariel Gutowski\nData wprowadzenia: 2019-10-18 09:23:14\nData publikacji: 2019-10-18 10:45:59\nOstatnia zmiana: 2019-10-18 09:23:56


Piotr Moszyński - teksty, strona 4 - Wprost\nSmakołyki 15 kwi 2001 — Czas spojrzeć prawdzie w oczy i zdać sobie sprawę, że prawdziwym problemem wielu z nas nie są wcale wadliwe lub skażoneartykuły spożywcze, tylko to, iż na ogół jemy za dużo i niezdrowo. Wszyscy już wiedzą, że jedzenie jest szkodliwe dla zdrowia. Sprzedawcy mięsa wołowego mogą...\nOpłacalność 8 kwi 2001 — Podejrzanie opłacalne stało się dla państwa uiszczanie przez Polaków alimentów. Podatek od nich inkasuje się dwukrotnie: raz od płacącego alimenty, drugi raz od ich odbiorcy. Proste, zgrabne i skuteczne. Nie ukrywajmy, że przy określaniu życiowych dróg i decyzji mówimy często...\nNeoultrasuper 25 mar 2001 — Związek Socjalistycznej Młodzieży Polskiej, zabytkowa organizacja młodzieżowa, może się wkrótce rozklekotać na amen, bo bezwzględne zamerykanizowane państwo doprowadziło go na skraj przepaści. W Polsce podobno szaleje liberalizm na modłę amerykańską. W każdym razie tak mówią...\nKwiaty w garniturach 18 mar 2001 — Pokolenie ’68 nie zrewolucjonizowało świata, ale przyczyniło się do jego korzystnej ewolucji. Czy Joschka Fischer był terrorystą? Czy Daniel Cohn-Bendit jest pedofilem? Od takich pytań zaczął się niedawno we Francji, a wcześniej w Niemczech, sąd nad generacją zwaną...\nPieszczoty 18 mar 2001 — Restaurator Jean-Luc Hatet należy do ludzi, którzy z maniackim uporem robią dobrze wszystko, co można by spokojnie spartolić, dlatego sprawiają tylko kłopoty i zaburzają naturalny porządek rzeczy. Kolektyw społeczny przewidział różne formy sprawiania nam przyjemności i...\nŻwawo na prawo 11 mar 2001 — Wstrząs po srebrnym medalu musiał być naprawdę znaczny, jeżeli bez porady psychologa większość dziennikarzy nie mogła się zorientować, że po medalu złotym należy już się cieszyć . Panie, a po co pan kupuje bilety?" - zainteresował się motorniczy jednego z warszawskich...\nModel 1+1 11 lut 2001 — Milion Polek samotnie wychowuje dzieci. Musimy redefiniować pojęcie rodziny, bowiem standard matka, ojciec plus dziecko coraz częściej nie odpowiada rzeczywistości. Szybsze tempo życia i procesy rynkowe wymuszają zmianę zachowań. Chcemy czy nie, jest to proces globalny, w...\nKolonizacja pamięci 4 lut 2001 — Morderstwa i tortury, czyli najnowsza historia, której Francuzi wolą nie wspominać. "Kolonializm to gangrena. Proszę wziąć uczciwego, normalnego człowieka i wysłać go do kolonii, a stanie się tyranem" - powiedział "Wprost" francuski historyk Jacques Le Goff. Jego rodacy...\nStróż porządku 21 sty 2001 — Minister jest jak ambulans - przekonuje Jean-Claude Gayssot, szef resortu transportu. Historia Francji milczy jednak o tym, by ktoś umarł wskutek niedojechania ministra punktualnie na naradę lub przyjęcie. Ciekawie jest być komunistą. Ciekawie też jest być ministrem....\nTowarzysze do dyskotek 7 sty 2001 — Francuski bastion zachodnioeuropejskiego komunizmu chwieje się w posadach. Wprawdzie posłowie komunistyczni zasiadają wciąż w Zgromadzeniu Narodowym, wchodzą nawet w skład koalicji rządzącej, ale pozycja obchodzącej właśnie 80. rocznicę powstania Francuskiej Partii...\nPraca 17 gru 2000 — "Polscy ludobójcy", "francuscy zbrodniarze wojenni" - to trudno przechodzi przez gardło. Chętnie przeczytamy w "Libération" kolejny artykuł o tym, jak powinna wyglądać praca narodu nad pamięcią\nUnia interesów 10 gru 2000 — O władzę nad Europą rywalizuje "wielka piątka" i "mała dziesiątka"\nObiekty 10 gru 2000 — Co mogłoby uchodzić za obiekt stalinowski? Pałac Kultury i Nauki? Marmurowy muskuł hutnika? Chłoporobotnik z osobogodziną? Wąsy? Stalinizm nie był obecny w przedmiotach. On był w ludziach\nCo może pośpiech? 26 lis 2000 — W demokracji nie jest ważne, kto wygra szybko, tylko kto wygra naprawdę. Pośpiech sprawi, że nowy prezydent USA będzie mógł liczyć na wiele rzeczy, ale nie na prawdziwy prestiż i uznanie prawa do pełnienia urzędu\nPralnia na Riwierze 5 lis 2000 — Wojna między Francją a księstwem Monako?\nObsesja 5 lis 2000 — Grupie Accor, prowadzącej 2700 hoteli i ośrodków wypoczynkowych, najwyraźniej zależy na tym, żeby pisać o niej felietony. Nie jestem pewien, czy obsesja zadowolenia klientów jest jej jedyną dolegliwością\nCztery dni tygodnia 22 paź 2000 — Jak Francuzi walczą z bezrobociem\nParanoja na medal 15 paź 2000 — Igrzyska są okazją, aby nauczyć szacunku dla umiejętności innych. Muszą się jednak znaleźć ludzie, którzy to dostrzegą. Francuzi natomiast mogli się podczas igrzysk w Sydney nauczyć tylko jednego: szowinizmu\nGet back 8 paź 2000 — O fenomenie Beatlesów napisano i powiedziano już bardzo dużo, "Antologia" ukazuje jednak to zjawisko od środka, w sposób zaskakujący, a nawet wzruszający. Rozbija sporo mitów na temat Johna, Paula, George’a i Ringo\nDwa dni w Paryżu 1 paź 2000 — Francuskich przedsiębiorców trzeba brać z zaskoczenia: tu im niewinnie podsunąć telekomunikację, tam cukrownie. I ani się obejrzą, jak będą musieli stwierdzić, że Europa Środkowa leży w strefie interesów Francji


Jak namówić kobietę do ostrych zabaw w łóżku | CKM.PL\nCKM » Seks » Jak namówić kobietę do ostrych zabaw w łóżku\nJak namówić kobietę do ostrych zabaw w łóżku\nseks pozycje | seks poradnik | partnerstwo seks | CKM do czytania\nChciałbyś w łóżku pobawić się trochę bardziej – ale dziewczyna się krępuje? Poznaj skuteczne sposoby namówienia jej do ostrzejszych zabaw. I to bez żadnego żebrania, przekupstwa ani gróźb karalnych. Artykuł pochodzi z magazynu CKM 9/2015.\nCzy może być coś przyjemniejszego niż łóżkowe eksperymenty? No, pewnie, wygrana w totka albo zdobycie przez polskich piłkarzy mistrzostwa świata... Ale bądźmy realistami: bardziej osiągalne jest odkrywanie z dziewczyną nowych obszarów rozkoszy! Wiadomość z pierwszej ręki brzmi: kobiety też mają apetyt na łóżkowe urozmaicenia, ale często boją się lub wstydzą wprowadzać je w życie. Dlatego to zadaniem mężczyzny jest przełamanie babskich obaw i zahamowań. Jak zacząć? Oczywiście od rozmowy. Konkretnej, miłej i na luzie. Jakiś dobre wino nie powinno zaszkodzić. A po rozmowie skup się na szczegółach, w zależności od tego, na co w łóżku masz ochotę najbardziej.\nD LACZEGO ONA NIE CHCE: Najczęstsze powody są dwa: 1) w nowej pozycji jest jej niewygodnie i nieprzyjemnie, albo 2) może nawet byłoby przyjemnie, lecz kobieta wstydzi się, jak przy tym wygląda jej ciało („O bosze, on zobaczy moje sadełko na brzuchu/cellulit/obwisłe cycki!”).\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: W pierwszym przypadku zadbaj o komfort dziewczyny. Czasem wystarczy podłożenie jej poduszki pod głowę, pupę albo plecy, a czasem musisz zwiększyć liczbę pieszczot, której jej dajesz. Przypadek drugi wymaga trochę innych działań. Zgódź się, żeby „zamaskowała” niedostatki urody. Jeśli wstydzi się piersi, pozwól jej zostać w staniku. Jeżeli jej kompleksem są nogi, niech zdejmie górę, a zostanie w długiej spódnicy. Wstydzi się brzuszka? Kup jej gorset itd., itp.\nSUPERTRICK: Kłam. A dla ścisłości: mów kobiecie komplementy! Powtarzaj jej przy każdej okazji, że jest piękna i ma idealne ciało. Gdy kobieta w to uwierzy, będzie miała dużo mniej oporów przed łóżkowymi eksperymentami. Takie kłamstwo w dobrej wierze nie jest karalne.\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: Niby „do buzi” od dawna nie jest żadnym tabu, nie ma w tym nic perwersyjnego, a jednak nie każda kobieta to lubi. Główny powód to po prostu względy estetyczne – niestety, męskie przyrodzenie nie zawsze dobrze wygląda, pachnie i smakuje. A dodatkowo na końcu zabawy chce zabrudzić dziewczynie twarz i włosy...\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Przede wszystkim musisz zadbać o higienę. Twój penis musi być czysty! Dobrym pomysłem może być też depilacja. Cokolwiek byś o tym nie myślał, wiele pań preferuje panów „łysych” tam na dole. Czyste i gładkie męskie podbrzusze zachęca kobiety do ustnych igraszek, a dodatkowo sprawia, że penis optycznie wydaje się większy – tysiące wygolonych aktorów porno nie może się mylić.\nSUPERTRICK: W „rozkręceniu” jej pomocne są wszelkie zabawy smakowe: polewanie intymnych miejsc płynną czekoladą (byle nie gorącą...), bitą śmietaną, likierem itp. – a potem zlizywanie tego z siebie nawzajem. Jeśli dziewczyna na to się zgodzi, później pójdzie już gładko.\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: Bo jej zdaniem takie zabawy są głupie i/lub wulgarne. Owszem, jest nudziarą. Ale każdą nudziarę można rozruszać.\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Kiedy będziesz wybierał seksowne przebranie, to kup coś w jej guście, a nie w swoim. A wieczorem w domu postaraj się o odpowiednią oprawę. Jeśli myślisz, że nakręcisz dziewczynę rzucając jej fartuszek pielęgniarki i karząc jej go założyć – to znaczy, że nie znasz kobiecej psychiki. Musisz zadbać o dekoracje, ścieżkę dźwiękową, światło i zapach. Świeczki są zawsze dobre do seksu, nie tylko podczas przebieranek.\nSUPERTRICK: Sam też się przebierz. Tak! Jak macie się bawić, to oboje. Większość kobiet nie chce być jakąś aktoreczką, która gra dla przyjemności swojego faceta. Jeżeli ona ma być pielęgniarką, ty przebierz się za pana doktora albo pacjenta. Jeżeli masz dla niej lateksowe wdzianko Kobiety–Kota, sam zrób się na Batmana...\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: Bo ci nie ufa i boi się, że kiedyś mógłbyś wasze domowe porno pokazać innym (w sumie mądra dziewczyna). A poza tym obawia się, że mogłaby na filmie źle wyglądać – szczególnie w porównaniu z naładowanymi silikonem aktorkami profesjonalnych produkcji dla dorosłych.\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Pierwszą obawę wyeliminujesz, proponując kompromis: obiecaj dziewczynie, że tylko raz wspólnie obejrzycie filmik, a potem go skasujesz (i dla własnego bezpieczeństwa lepiej dotrzymaj słowa). Obawy dotyczące jej wyglądu – patrz punkt „Nowe pozycje”. A oprócz maskowania wad odpowiednim strojem, zaproponuj jej odpowiednio mocny makijaż. Dziewczyny uwielbiają się przebierać i malować, więc powinno zadziałać.\nSUPERTRICK: To nie ty nakręć sekstaśmię – ale ona! Pozwól twojej kobiecie, żeby to ona była reżyserem waszego domowego pornosa. Niech sama wybierze gdzie ma stać kamera, jak macie być ustawieni do obiektywu, w jakiej pozycji będziecie to robić. Dla ciebie to w sumie bez różnicy, co nie?\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: Gdyż zwyczajnie się boi. Dziewczyna uznaje, że ta chwila nawet wielkiej przyjemności nie jest warta ryzyka. Bo co będzie, jak ktoś was przyłapie, wezwie policję, albo co gorsza wrzuci do internetu jakieś kompromitujące fotki i dowie się jej mama, tata, babcia, szef?\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Zacznijcie od mniej „niebezpiecznych” miejsc, czyli takich, gdzie ryzyko nakrycia jest niewielkie (samochód w ustronnym miejscu w nocy brzmi nieźle) – a jeśli dziewczyna rozsmakuje się w takich akcjach, z czasem sama zaproponuje miejsce z podwyższonym ryzykiem. Drugi wariant: zróbcie to daleko od domu, w miejscu, w którym nikt was nie zna. Nawet jeżeli ktoś was przyłapie na igraszkach np. na plaży nad węgierskim Balatonem... to co, kuźwa, z tego?\nSUPERTRICK: Poradź dziewczynie, żeby na taką przygodę założyła sukienkę lub spódnicę (zamiast spodni) i pończochy (zamiast rajstop). Dzięki temu nie będzie musiała się publicznie rozbierać, a w razie zamieszania łatwo będzie mogła odejść „z miejsca zbrodni” jakby nigdy nic. Aha, majtki będą zbędne u obojga z was.\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: Najprawdopodobniej uważa trójkącik za formę zdrady (i nie da się ukryć, że coś w tym jest). Ale zawsze możesz spróbować przekonać ją, by zmieniła zdanie.\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Przede wszystkim twoja kobieta musi ci ufać i mieć pewność, że nie rzucisz jej dla trzeciego elementu waszego trójkącika. Gdy masz już jej zaufanie, rozbudź w niej ukryte wspomnienia – wszystkie kobiety są trochę biseksualne, a wiele z nich miało w młodości różne miłe kontakty z koleżankami (naprawdę!). Namów więc ją do wspomnień i podsuń pomysł swego rodzaju powtórki. Fakt, pewnie najłatwiej zachęciłby ją trójkącik z drugim facetem – ale tutaj mogą się pojawić twoje zrozumiałe obiekcje...\nSUPERTRICK: Niech to ona wybierze „tę trzecią”. Niech sama zdecyduje, czy wpuści do waszego łóżka psiapsiółę, czy nieznajomą znalezioną przez internet, szczupłą czy zaokrągloną... To da jej poczucie kontroli – a kobiety uwielbiają ją mieć. Wprawdzie oddając jej władzę dostaniesz pewnie dziewczynę, którą twoja połówka uzna za mniejszą laskę od siebie (dzięki czemu nie będzie miała obaw, że tamta ją przyćmi), ale grunt, że dostaniesz.\nDLACZEGO ONA NIE CHCE: „Anal” to ostatnie prawdziwe łóżkowe tabu. Wbrew pozorom, wiele kobiet wcale nie tyle uważa tego rodzaj seksu za obrzydliwy – tylko po prostu boi się bólu. Dlatego musisz być delikatny i działać stopniowo. Kluczem jest oswojenie kobiety z nowymi doznaniami.\nJAK JĄ PRZEKONAĆ: Namów ją do seksu analnego „na raty”. Zacznij od masażu jej pośladków i odbytu. Głaszcz ją tam, lekko uciskaj. Ona musi mieć czas oswoić się z tym, że ją tam dotykasz. Po jakimś czasie (niekoniecznie tej samej nocy) możesz przejść do głębszej akcji. Ale zamiast od razu iść na całość, użyj do analnych zabaw palca (z żelem nawilżającym!). Gdy dziewczyna całkowicie oswoi się z tym typem miłości – i zacznie jej to sprawiać przyjemność – będziesz mógł zastąpić palec penisem. Wciąż jednak musisz być cierpliwy, pytaj ją jak daleko możesz się posunąć i wycofuj, gdy zobaczysz jej niezadowolenie. Praktyka czyni mistrza, na dłuższą metę to ci się opłaci.\nSUPERTRICK: Nie zabraniaj jej pieścić twoich tylnych okolic. Jest kobietą – więc może! A dzięki temu, ty będziesz mógł odwdzięczyć się jej podwójnie.\nJeden, niemal zawsze skuteczny sposób na przełamanie wszystkich łóżkowych zahamowań kobiety? Inna kobieta! I w żadnym wypadku nie mówimy tu o zdradzie partnerki! Po prostu wyszukaj wśród jej przyjaciółek (albo poznaj ją z nową) taką, która lubi różne erotyczne urozmaicenia. Uwierz, jeśli laski naprawdę się lubią, to prędzej czy później zaczną szeptać o swoich łóżkowych doświadczeniach. A gdy twoja kobieta usłyszy od innej dziewczyny, że coś w łóżku jest super, to na 99,9 proc. będzie chciała sama spróbować tego z tobą .\nArtykuł pochodzi z magazynu CKM 9/2015\nDodał(a): Katarzyna Lewcun/ fot. istockphoto.com Niedziela 10.02.2019


Nepal: co najmniej 33 osoby zginęły w wypadku autobusu - Polsat News\nNepal: co najmniej 33 osoby zginęły w wypadku autobusu\nKatastrofa śmigłowca w Nepalu. Zginęło 7 osób\nJuż 54 ofiary powodzi i osunięć ziemi...\n- Silnik zgasł podczas podjazdu na wzgórze, a kiedy kierowca próbował go ponownie uruchomić, pojazd zaczął ześlizgiwać się z drogi - powiedziała AP jedna z pasażerek, która przeżyła wypadek. Powiedziała, że samochodem jechało ok. 85 osób, z czego część podróżowała na dachu. Pojazd był też załadowany workami z ryżem oraz innymi produktami wiezionymi do wiosek.\nDo wypadku doszło ok. 50 km na wschód od stolicy kraju - Katmandu. Według władz autobus spadł ok. 150 metrów. Na miejsce wysłano wojsko i policje, które próbują odnaleźć zwłoki kolejnych ofiar.


GłównaKontaktZagadnienia ogólneO naszym ogrodzie\nNasz ogród położony jest w dzielnicy miasta o nazwie Krzekowo. Stanowi jeden z największych terenów zajmowanych przez ogrody PZD w Szczecinie. ROD "Krzekowo" zrzesza ponad tysiąc działkowców. Jest miejscem aktywnego wypoczynku i towarzyskich spotkań dla wielu szczecinian.\nDecyzją władz miejskich w 1974 roku przydzielono Wojewódzkiemu Zarządowi Państwowych Ogródków Działkowych w Szczecinie tereny pod ogrody na Krzekowie. Decyzja ta podjęta została w związku z budową osiedla mieszkaniowego "Kaliny".\nNowo powstały Pracowniczy Ogród Działkowy przyjął nazwę "XXX Lecia PRL". Przydzielone tereny pod ogród to głównie nieużytki, częściowo pola uprawne, i łąki, tereny wyjątkowo zaniedbane i bardzo zachwaszczone. Po opracowaniu planów zagospodarowania przystąpiono do zasiedlania terenu. Pełnomocnikiem Wojewódzkiego Zarządu d/s zasiedlania działek został ob. Franciszek Budźko, którego później wybrano na prezesa naszego ROD. W marcu 1974 roku przedsiębiorstwo "Elektromontaż" wykonało stację i linię energetyczną do świetlicy. Równocześnie rozpoczęto szkolenia przyszłych działkowców i w dniu 15-go września 1974 roku pierwsza grupa otrzymała działki. Ogółem do końca września przydzielono 340 działek. 26 marca 1976 odbyło się Walne Zebranie Sprawozdawczo-Wyborcze na którym przewodniczącym wybrano Franciszka Budźko. Jego zastępcą został Bronisław Drozdowski, a sekretarzem Konstanty Wąsala.\nW maju 1977 zagospodarowano staw czyszcząc go i zarybiając. Rok później zakończona została budowa sieci wodociągowej. Wybudowano hydrofornię z własnym ujęciem wody i położono kilka tysięcy metrów rur. W tym samym roku w lipcu rozpoczęto kopanie rowów melioracyjnych.\nNa przestrzeni ponad 30 lat funkcjonowania, nasz ogród działkowy był wielokrotnie wyróżniany i nagradzany. W okresie przemian ustrojowych zmieniono nazwę ogrodu na ROD "Krzekowo". Pochodzi ona od imienia dzielnicy w której ogród jest położony i która cały czas funkcjonowała w potocznym określaniu naszego ROD przez działkowców. Obecnie kompleks działek stanowi jeden z największych terenów zajmowanych przez ogrody PZD w Szczecinie.\nPrezesem ROD "Krzekowo" jest Pan Ireneusz Konopa, wiceprezesem Pan Bogusław Ossowski, skarbnikiem Pan Zdzisław Witkowski a sekretarzem Pan Wiesław Piepiórka. Pozostałymi członkami zarządu są: Pan Tomasz Jarmoluk, Pan Leszek Legięcki oraz Pan Witold Zając. Nad prawidłowością funkcjonowania naszego ogrodu czuwa komisja rewizyjna w składzie: przewodnicząca Pani Barbara Chołuj oraz członkowie Pani Elżbieta Staszewska i Pani Monika Zychowicz.\nNazwa ogrodu "Krzekowo" - co o niej wiemy\nKrzekowo (niem. Kreckow) to dawniej wieś lub mała osada położona w podmiejskiej części Szczecina. Obejmowała 60 włók ziemi wraz z polami, łąkami, lasami, wodami i młynami. W średniowieczu prowadził do niej trakt zwany Kreckowerstrase. Zaczynał się u zbiegu obecnych ulic Wojska Polskiego (wówczas Tanowska) i Mickiewicza, gdzie na skrzyżowaniu ustawiono szubienicę. Trakt prowadził aż do wsi Krzekowo. I chociaż po wojnie nazwy osiedla nie zmieniono to jednak trakt, a właściwie już ulicę w narodowo-patriotycznym porywie z Krzekowskiej przemianowano na Adama Mickiewicza.\nPierwsze potwierdzone informacje na temat średniowiecznej wsi Krzekowo pochodzą z pierwszej połowy XIII wieku. W roku 1240 książę Barnim I przekazał część podmiejskiej wsi biskupstwu kamieńskiemu z siedzibą w Kamieniu Pomorskim. W roku 1277 rada miejska Szczecina kupiła Krzekowo od księcia Barnima I, a jako zapłatę dała swoją pomoc podczas wojen książąt pomorskich z Marchią Brandenburską.\nDziewiętnastowieczna dzielnica Krzekowo to szereg domów mieszkalnych, młyn, pobliskie koszary wojskowe oraz kasyno oficerskie usytuowane w centrum wsi (Offizier-Kasino). W drugiej połowie XIX wieku Krzekowo liczyło 579 mieszkańców, zaś pod koniec 1945 r. mieszkało tu 5 Polaków i 420 Niemców. W 1909 roku na Krzekowie powstało pierwsze w okolicach Szczecina lotnisko (niem. Kreckower Feld), na którym wylądowali bracia Wright. Do roku 1914 służyło organizowaniu pokazów lotniczych. 18 czerwca 1910 doszło na nim do pierwszej w historii Niemiec katastrofy lotniczej, której ofiarą była osoba cywilna – kolarz nazwiskiem Thaddäus Robl. W roku 1918 lotnisko wojskowe przekształcono w cywilne.\nW dniu 15 X 1939 roku, po wielu zabiegach ówczesnych władz miejskich i prowincjonalnych, utworzony został tzw. Wielki Szczecin. Wtedy wieś Krzekowo, tak jak i wiele okolicznych wsi i osiedli, została włączona w granice Wielkiego Miasta Stettin.\nKiedy w czasie II wojny światowej alianci rozpoczęli bombardowanie Szczecina dzielnica nie była nimi zbyt dotkliwie nękana. Z zapisów w raportach prezydenta policji C. Grundeya można się doliczyć w zasadzie tylko kilku lekkich ataków. Pierwsze udokumentowane przypadki nalotów na Krzekowo to połowa 1940 roku lecz nie wiadomo czy powstały w ich wyniku jakieś zniszczenia, poza tym że bomby spadły na dzielnicę Kreckow. Mieszkańcy chronili się przed nalotami w schronie. Istnieje on do dzisiaj.\nGranice Krzekowa wyznaczają ulice: Modra, ciąg Szeroka-Bracka oraz częściowo Popiełuszki i potok Bukowa. Sama dzielnica podzielona jest na dwie części, które rozdziela potok Bukowa: wschodnią z zabudową mieszkalną i zachodnią, której większość obszaru stanowią Rodzinne Ogrody Działkowe "Krzekowo" będące miejscem spotkań i wypoczynku szczecinian. Na terenie ROD Krzekowo powstał sklep ogrodniczy "Na Ogrodach" do którego zapraszamy nie tylko naszych działkowców ale także okolicznych mieszkańców.\nPrzy ulicy Łukasińskiego znajduje się piekarnia "Arion-Polbak". Tuż poza granicami znajduje się jednostka korpusu NATO – Koszary Bałtyckie - wcześniej obszar ten był zaliczany do Krzekowa.\nNajcenniejszym zabytkiem dzielnicy jest XIII-wieczny kościół pod wezwaniem Świętej Trójcy. Ciekawym elementem historycznym jest też przykościelny cmentarz. Przy tym kościele istnieje on od setek lat. To właśnie tam można jeszcze znaleźć stare poniemieckie groby. Ale nie tylko. Także po wojnie odbywały się tu pochówki, które trwały aż do 1958 roku. Cmentarz był niegdyś większy. W latach siedemdziesiątych sporą jego część zabrano pod budowę pętli tramwajowej.\nWięcej w tej kategorii: « ROD Krzekowo - kontakt\tCo to jest PZD\t»


Euro Spaw Mrągowo - blokady parkingowe | SEO-City.net\nwww.blokadyparkingowe.eu ( 3 )\nFirma Euro Spaw z siedzibą ma do zaoferowania Państwu pełną gamę produktów i usług z branży spawalniczej. W naszej ofercie znaleźć można: blokady parkingowe, słupki parkingowe, zapory parkingowe, palniki na olej przepracowany, grille ogrodowe, regeneracja i polerowanie śrub ze stali kwasoodpornej oraz aluminium, wyposażenie do gastronomi (wózki, zlewy). Realizujemy nietypowe zlecenia. Szybki czas realizacji oraz precyzja wykonania to nasze główne atuty. Serdecznie zapraszamy do współpracy.\n» Euro Spaw Mrągowo - blokady parkingowe «\n1) Blokady parkingowe\n2) Olej przepracowany\n3) Słupki parkingowe\n4) Zapory parkingowe\n5) Euro spaw\n(823) (199) (87)


„Curriculum Development of Master’s Degree Program in Industrial Engineering for Thailand Sustainable Smart Industry (MSIE4.0)”\nMiło nam poinformować, że Agencja Rozwoju Regionalnego w Częstochowie S.A. jest partnerem stowarzyszonym w projekcie pt. „CURRICULUM DEVELOPMENT OF MASTER’S DEGREEPROGRAM IN INDUSTRIAL ENGINEERING FOR THAILAND SUSTAINABLE SMART INDUSTRY - MSIE 4.0 ”, będącego przedsięwzięciem konsorcjum 9 uczelni (6 z Tajlandii i 3 z Unii Europejskiej), realizowanym w ramach akcji 2 programu ERASMUS+ „Budowanie potencjału w szkolnictwie wyższym”.\nCelem projektu jest zwiększenie potencjału i możliwości uniwersytetów w Tajlandii doświadczenia wysokiej jakości programu nauczania - opartego na kompetencjach, w ramach studiów magisterskich z zakresu inżynierii przemysłowej, który wspiera zrównoważony inteligentny przemysł (Industry 4.0) i jest zgodny z europejskimi ramami kwalifikacji (European Qualifications Framework - EQF) oraz ma zastosowanie do uniwersytetów partnerskich UE.\nProjekt rozwoju programu studiów magisterskich w zakresie inżynierii przemysłowej (MSIE4.0), został wybrany do współfinansowania przez UE, w ramach działania Budowanie potencjału w szkolnictwie wyższym programu Erasmus+.\nProjekt jest jednym z 149 projektów wybranych do finansowania spośród 756 złożonych aplikacji.\nMSIE4.0 to trzyletni projekt realizowany w latach 2017-2020 o budżecie 981.628 euro.\nSerdecznie zapraszamy do odwiedzenia oficjalnej strony projektu: http://msie4.ait.ac.th// ,\noraz: www.facebook.com/MSIE4Thailand/ .


Re: "Dlaczego już nie ćwiczę ashtanga jogi?" - rozwinięcie | Asztanga PL\nPowiedziało Napisało się “A”…\n“B” zacznę od tego, że ashtanga asztandze nierówna. Niby ściśle określona metoda, a jednak elastyczna i otwarta. Gdybym postrzegał ją jako sztywny, rygorystyczny system, w którym porządek asan jest bezdyskusyjny, a same asany wymagają kątomierza i suwmiarki, zgodziłbym się z Radkiem i nie byłoby potrzeby pisania tego tekstu.\nTymczasem definicja AVY stopniowo ulega modyfikacjom. Ewoluuje i… rozgałęzia się. Powstały wręcz nurty jej rozwoju. Wśród najbardziej doświadczonych nauczycieli widać rozbieżności interpretacyjne. Sharath Jois, jego wujek Manju, Nancy Gilgoff, Lino Miele, Danny Paradise, John Scott – każde z nich reprezentuje inną koncepcję, na inne rzeczy zwraca uwagę. Esencja oczywiście wszędzie jest ta sama, pojawiają się natomiast techniczne różnice, niekoniecznie subtelne. Radek prawdopodobnie odnosił się do wykładni kultywowanej 10 lat temu, kiedy bezrefleksyjnie powtarzano za K. P. Joisem “correct/incorrect method”, często nie umiejąc uzasadnić, co z czego wynika. Dziś dysponujemy większą wiedzą, która szerzy się m. in. za sprawą internetu. Szybko wzrasta ogólny poziom świadomości, dzięki czemu maleją szanse popełniania błędów.\nW pewnych miejscach przyznaję Radkowi słuszność, w innych – nie. Z niektórymi stwierdzeniami zgadzam się warunkowo, tj. po przyjęciu odpowiednich założeń. Są też takie, co do którym nie potrafię się odnieść z powodu braku wystarczającej wiedzy. Starałem się zrozumieć jego punkt widzenia i zachować możliwie najwyższy stopień obiektywizmu.\n“Zbyt duży nacisk na rozciąganie ciała”\nJuż ten pierwszy nagłówek zaskoczył mnie i obudził wewnętrzny sprzeciw. Zdałem sobie sprawę jak różnie można traktować wytyczne asztangajogi. Na mnie nikt żadnych nacisków nie wywierał. Zresztą nawet gdyby próbował, poszedłbym gdzie indziej. Od samego początku skupiałem się na utrzymywaniu bandhy przy jednoczesnym tworzeniu przestrzeni dla oddechu.\n“Stopień elastyczności ciała, do którego dążą praktycy ashtanga jogi(…)”. Kto dąży, to dąży. Ja nie dążę. Z drobnymi wyjątkami, potwierdzającymi regułę. Pierwsza myśl o mocniejszym rozciągnięciu pojawiła się w mojej głowie po 5 latach od rozpoczęcia praktyki. Impulsem był moment, w którym zauważyłem jak niewiele mi brakuje do pełnego szpagatu. Nigdy wcześniej nie byłem tak blisko podłogi. Postanowiłem na tym się skupić, dodając Hanumanasanę do sekwencji. Przyniosło to oczekiwany skutek po miesiącu. I to był jedyny epizod z rozciąganiem dla samego rozciągania. Byłem zwyczajnie ciekawy, czy da się zrobić. Sprawdziłem – da się. Eksperyment zakończony.\nPrawdopodobnie istotny wpływ na kierunek, w którym się pracuje, mają predyspozycje. Mi stosunkowo łatwo przychodziło rozciąganie (gorzej było z siłą, dlatego to jej zawsze poświęcałem więcej uwagi). Ale z punktu widzenia nauczyciela zaczynam rozumieć osoby mniej elastyczne. Mam okazję obserwować, jak próbują się rozciągać, niemalże upatrując w tym cel całej praktyki asan.\nMogę sobie wyobrazić, że nadelastyczność jest przeszkodą w długotrwałym utrzymywaniu pozycji medytacyjnej. Brzmi logicznie. Tylko gdzie zaczyna się owo “nad”? Chyba jeszcze nie przekroczyłem tej niewidzialnej, umownej granicy nadelastyczności. Bywają dni, że potrafię wysiedzieć w bezruchu 90 minut.\n“Brak wzmacniania większości mięśni nóg (…)”. Powiedzmy to komuś, kto wykonuje sekwencję pozycji stojących po raz piąty, dziesiąty, może nawet pięćdziesiąty w życiu, a jej/jego ciało od pasa w dół nadal trzęsie się z wysiłku. Większość mięśni nóg angażujemy podczas zwykłego chodzenia. Jeżeli przez wzmacnianie mięśnia należy rozumieć jego aktywizację, to na dobrą sprawę dzięki “stojącej” części asztangowych serii można wzmocnić wszystkie mięśnie nóg! Wszystko zależy od tego jak się stoi. Ma znaczenie, jak szeroko rozstawiasz stopy, czy je “oddalasz”, czy też “przybliżasz”, oraz którą część stopy przyciskasz mocniej do podłoża. Ja ostatnio odkrywam pracę przywodzicieli w Trikonasanie i tylnych mięśni ud w Parivrtta Trikonasanie. Do wzmocnienia obręczy kończyny dolnej można z powodzeniem wykorzystać Utthita Hasta Padangusthasanę. “Wchodzi się tylko na chwilę (…)”? Nikt nie broni na dłużej. Jeśli czujesz, że Twoje nogi i biodra potrzebują wzmocnienia, poświęć więcej czasu i skup się na tym właśnie w stojącej części Serii.\nNa brak ćwiczenia przywodzicieli nie można narzekać: Prasarita Padottanasana * 4, Wojownik 1, Purvottanasana, lwia część sekwencji świecy, Sirsasana. Wszędzie, gdzie łączysz nogi, możesz je łączyć mocniej. Łydki wzmocnisz w Purvottanasanie, Sarvangasanie, Sirsasanie. Na odwodziciele też coś się znajdzie: Parsvakonasana, Utthita Hasta Padangusthasana, Wojownik 2, Badha Konasana, Supta Padangusthasana, Setu Bandhasana. Z piszczelowymi trochę bieda (właściwie tylko Setu Bandha), bo w Pierwszej Serii stopy wyprostowane w stawie skokowym (point) zdecydowanie wygrywają ze zgiętymi (flex). Ale… można nadrobić w każdej Czaturandze i każdym Psie do Dołu 😉\nW winjasach “pracuje tylko kilka mięśni w jeden powtarzalny sposób”. Cóż, taki jest urok powtarzania czegokolwiek. To prawda, że przy “łamaniu się” z prostymi plecami pracujemy głównie grzbietem i tyłami ud. Dlatego uważam, że ten ruch wcale nie jest bezwzględnie obowiązkowy. Wymaga on dużej uważności – świadomego centrum i silnej bandhy. Ważna jest rola nauczyciela, który go bezpiecznie wprowadzi. Zawsze można odejść od stricte książkowej metody.\nJa nauczyłem się odciążania kręgosłupa… na siłowni, trenując martwy ciąg. Dzięki temu kilka lat później nikt nie musiał mi szczegółowo tłumaczyć, o co mam zadbać przy Powitaniach Słońca (na przykład często celowo napinam pośladki). Bardzo wiele dały mi treningi koszykówki. Nogi, pośladki, plecy, ramiona oraz głębokie mięśnie tułowia – te partie mięśni zdążyłem ponadprzeciętnie wzmocnić. Siła i wytrzymałość, zwłaszcza nóg, chociaż okupione sztywnością bioder, ułatwiły mi start w AVY. Mniej szczęścia mogą mieć osoby, które zaczynają od zajęć typu “Power Yoga” w klubach fitness, gdzie instruktor szybko wygina śmiało ciało, a Powitania Słońca polegają na wymachiwaniu grzbietem w górę i w dół.\nWzmacnianie ciała zawsze można poprawić tak, żeby stało się bardziej równomierne. Kwestia tylko przesunięcia akcentu, przedłużenia czasów jednych pozycji kosztem innych. Pojawia się pytanie, skoro mówimy o funkcjonalności jogi, co to znaczy “równomierne wzmacnianie” i których mięśni najbardziej potrzebujesz w życiu codziennym.\nNa pewno nie zgodzę się, że mało wzmacniane są mięśnie naramienne, najszersze grzbietu i skośne brzucha. Każde podniesienie i utrzymanie ręki w górze angażuje naramienny (Surya Namaskar, Virabhadrasana). Bez niego nie utrzymasz się skacząc w winjasie do tyłu/przodu. A Bakasana, Pincha Mayurasana, “zawieszone” winjasy w Intermediate? Przy każdym Psie z Głową do Góry (czyli w Primary – 55 razy) używasz najszerszego. Można go wzmocnić zostając dłużej w Dandasanie i Utpluthih, można nawet przy skłonach do przod, ściągając odpowiednio łopatki. A w Intermediate dochodzą m. in. Salabhasana i Gomukhasana. Skośnych brzucha używasz przy skrętach. Co jak co, ale skręty stanowią isotny fragment zarówno Pierwszej jak i Drugiej Serii asztangi.\n“Zbyt mało rozciągania barków”. Jeśli chodzi o tyłozgięcie w stawie ramiennym, to Pierwsza Seria oferuje wiele możliwości (zarówno z rotacją wewnętrzną, jak i zewnętrzną): Prasarita Padottanasana C, Parsvottanasana oraz wszystkie asany, w których ręką obejmujesz plecy (Ardha Badha Padma, Marichyasana ABCD).\nW przypadku tyłozgięcia pozornie mamy deficyt. Na pierwszy rzut oka dopiero Urdhva Dhanurasana (mostek) pod koniec sekwencji rozciąga barki takim ruchem i to od razu intensywnie. Bez wcześniejszego przygotowania(?) No dobrze, a Adho Mukha Svanasana to pies? 😉 Owszem! Rozciągający barki pies z opuszczoną głową. Ramię wykonuje tu dokładnie ten sam ruch, co w mostku, tylko w mniejszym zakresie. Nieco inaczej też rozkładają się obciążenia. Ale to nie szkodzi potraktować tę pozycję jako przygotowanie do mocniejszego rozciągania. Nagle się okazuje, że od pierwszego Powitania Słońca do pierwszego Mostka mamy mnóstwo okazji do rozciągnięcia barków 🙂\nZgadzam się co do rozgrzewki przedramion, nadgarstków i dłoni. O te partie trzeba zadbać. Ja robię krótką rozgrzewkę lub, jeśli nie ma czasu (np. na zajęciach prowadzonych), odciążam je: leżenie zamiast kija, kobra zamiast psa w górę, a pies w dole “przesunięty na stopy”, z ugiętymi kolanami.\nZgadzam się również, że stawanie na głowie wymaga dbałości o precyzję i bezpieczeństwo. Wymaga starannego przygotowania. Inaczej ryzykujemy własną lub, co gorsza – cudzą szyją. Przy solidnym staniu na głowie 80-90% ciężaru ciała przejmują ramiona, czyli szyja osoby ważącej 70 kg dźwiga, powiedzmy, 3 tomy “Encyklopedii Powszechnej PWN”. Niezbyt oszałamiający ładunek, i to najwyżej przez 3 minuty dziennie, jeśli mówimy o 1. Serii asztangi. Afrykańskie kobiety noszą na głowie do 20% tego ile same ważą.\nRadek pisze o siedzących skłonach do przodu “z zaokrąglaniem dolnych pleców”. Nigdy w ten sposób nie ćwiczyłem. Będąc w skłonie (lepsza nazwa: zgięcie w przód) prostuję plecy. To samo sugeruję na swoich zajęciach. Odbiegam od tej zasady jedynie po odgięciach do tyłu, dla kompensacji.\n“Ekstremalne wygięcia w tył prowadzą do uszkodzeń krążków (…)” i zwyrodnień. Owszem, na dłuższą metę każde ekstremum jest szkodliwe. Joga powinna być drogą środka.\nZwyrodnienia nie powstają w jedną noc. Pracujesz na nie latami. Jeśli faktycznie praktykujesz jogę, a nie tylko asany, orientujesz się, kiedy coś idzie w złym kierunku i to zmieniasz.\nJa zdążyłem się zorientować, że szkodzi mi nadwyrężanie ciała przy dwóch pozycjach: Kapotasana i Eka/Dwi Pada Sirsasana. Pierwszą poczułem w lędźwiach, drugą – w szyi (od naciskania nogą). Z nimi muszę uważać, tzn. cierpliwie pracować w zakresach absolutnej bezbolesności, akceptując fakt, że danego dnia ruchomość w jakimś obszarze jest mniejsza.\nNormy fizjologiczne i statystyki. Szanuję, nie kupuję (pewnie dlatego, że nie rozumiem).\nNormy są dla normalnych 😛 Mistrzowie praktykujący zaawansowane jogowe techniki wymykają się normom. Potrafią kontrolować procesy fizjologiczne w stopniu ponadprzeciętnym (patrz eksperymenty z zamykaniem się w hermetycznych skrzyniach na wiele godzin). Normy to narzędzie naukowców, podobnie jak statystyki. A mędrca szkiełko i oko nie zna odpowiedzi na wszystkie pytania.\nStatystyka jako naukowy argument słabo do mnie przemawia. Oczywiście liczby nie kłamią. Rzetelnie mówią prawdę. Trzeba jeszcze umieć z nich skorzystać w indywidualnym przypadku. Statystycznie (wiek, płeć, wykształcenie, kwalifikacje zawodowe) zarabiam 5 tys. miesięcznie. Tylko gdzie są te pieniądze, do jasnej Anielki?! (spokojnie, Anielka, możesz tu podstawić inne imię).\n62% miało kontuzje. Wygląda na to, że pozostałym się upiekło. A co z osobami, które ćwiczą od 40 lat? Czy wszyscy oni już mają endoprotezy? We wrześniu 2015 do Wrocławia przyjeżdża Nancy Gilgoff – kobieta, która ćwiczy w systemie Joisa dłużej niż ja chodzę po Ziemi. Od wielu lat zakłada nogi za głowę. Wybieram się na jej warsztat (Akademia Ruchu, facebook). Przy okazji zapytam, czy nosi endoprotezę stawu biodrowego 😉 oraz o ilu przypadkach takich implantacji wśród asztanga-joginów słyszała.\nJa w ciągu 10 lat dwa razy doznałem kontuzji. Po żadnej z nich dziś nie ma śladu (co wcale nie oznacza, że zniknęły bezpowrotnie – tego się dowiem dopiero pod koniec życia).\nPierwsza była gwałtowna, dzięki czemu dobrze pamiętam moment, w którym nastąpiła. Pindasana – jedna z asan sekwencji końcwowej, wydała mi się już na tyle wygodna, że zechciałem ją pogłębić, tzn. zacieśnić ułożenie nóg w lotosie. Pomogłem sobie rękami, gdy nagle usłyszałem chrupnięcie i poczułem ból w lewym kolanie. Najprawdopodobniej uszkodziłem sobie wtedy więzadło poboczne piszczelowe lub krzyżowe przednie. Nie znam diagnozy lekarskiej. Bolało przez kilka miesięcy, ale mogłem jako tako chodzić. Ćwiczyłem nadal, tylko lżej i wykorzystując mniejszy zakres ruchu w tym kolanie. Stopniowo ból mijał, aż całkiem zniknął. Dziś lewe kolano mam bardziej mobilne niż prawe.\nMomentu wystąpienia drugiej kontuzji nie jestem w stanie podać. Ona “rozwijała się”. Przez pół roku przy każdym skłonie czułem promieniujący ból pod kością kulszową. Powiedziałbym, że była to łagodna wersja rwy kulszowej.\nKiedy zastanawiam się nad celem wykonywania/przybierania skomplikowanych pozycji ciała, przychodzą mi do głowy 3 wytłumaczenia:\nIch nie robi się “po coś”. Przecież nie chodzi o to, by cokolwiek osiągać. Raczej pozwolić na to, co wydarza się samo. W pewnym momencie zauważasz, że ciało otwiera się w jakiejś pozycji, pozwala ją pogłębić. Odczuwasz naturalną potrzebę, żeby pójść o krok dalej.\nRobi się po to, by poznać i zaakceptować swoje ograniczenia.\nOne działają terapeutycznie. Poprzez sam ruch/kształt ciała niejako wymuszają pożądany obieg energii. To ulubiona przez “joginów” (“jogów”?) i bodaj najpopularniejsza interpretacja. Atrakcyjna, bo komercyjna. Łatwiej złapać klientkę/a zapewniając, że w Pada Hastasanie poprawi sobie trawienie, w Świecy – krążenie, a Półksiężyc wyreguje jej owulację.\nMiałem przyjemność poznać kilka osób zaplatających nogi do lotosu z równą łatwością, z jaką zakłada się ręce na klatce piersiowej. Czy należy im tego zabronić w obawie przed uszkodzeniem więzadeł kolanowych? Sadzę, że przy takim stopniu ruchomości bioder ich kolana są już bardzo bezpieczne.\nSkoro jesteśmy przy tej pozycji: Zrobiłem ostatnio eksperyment. Wykorzystałem warunki kursu Vipassany (wiem, to wbrew regulaminowi, ale służyło wyższemu dobru). Na tyle wygodnie siedzę w lotosie, że postanowiłem wydłużać czas siedzenia. 3-4 razy dziennie po 15 do 30 minut. Łącznie ok. 12 godzin przez 10 dni. I to (nie licząc pokonywanych schodów) bez żadnego specjalnego wzmacniania. Po kilku dniach, owszem, zacząłem odczuwać “wiotkie” kolana, wrażliwe na każdy ruch. Potraktowałem to jako sygnał, by zmniejszyć intensywność eksperymentu, pozwolić na regenerację. Pomogło.\nTutaj bym się zatrzymał, żeby odetchnąć trochę od powierzchniowej cielesności. Rozszerzmy perspektywę.\nPo pierwsze organizm to coś więcej niż tylko mięśnie szkieletowe i stawy. Dla mnie prawdziwą siłą asztangi jest to, co leży głębiej. Bandha działa od środka. Oddziałuje również na narządy wewnętrzne. Oczyszczanie układu oddechowego i trawiennego, wzmacnianie ich, podnoszenie odporności – te korzyści uważam za bezcenne. Zatrucia pokarmowe są mi obce (a zjadam najprzeróżniejsze śmieci), w ogóle też się nie przeziębiam, nawet gdy dookoła szaleje grypa.\nPo drugie człowiek to nie tylko ciało fizyczne. Również energia krążąca swoimi kanałami (meridiany, nadi). Konstruując serie asztangi hindusi brali pod uwagę, żeby ten obieg usprawniać. Widzieli człowieka w szerszym kontekście, wykorzystywali ajurwedę.\nPrzecież nie chodzi o asany dla samych asan, nie o wzmacnianie czy rozciąganie ciała. Ćwiczysz uważność, ćwiczysz równowagę. Wiem – truizm powtarzany w każdym tekście o jodze. Ale kiedy stajesz na głowie, rozumiesz i doceniasz jego sens.\nNie zgadzam się z tym, że błędy są systemowe. Miewam zastrzeżenia do sposobu stosowania tej techniki, ale nie do techniki jako takiej. Dowolny ruch można wykorzystać w pożyteczny sposób. To jak z energią. Potocznie mówi się “dobra/zła energia”, “pozytywna/negatywna energia”. A przecież energia to neutralne, bezstronne, przezroczyste paliwo do zasilania układu. Możemy ją wykorzystać do tworzenia lub niszczenia. Podobnie z ruchem. Uważam, że ludzkie ciało nie jest w stanie samo się uszkodzić. Trzeba mu w tym pomóc (a Ego potrafi).\n“Sztywna struktura serii”\nKażdy sztywny system jest szkodliwy, jeśli egzekwujemy jego reguły bezkrytycznie i bezwzględnie. Struktura serii asztangawinjasy jest sztywna tylko na pozór. Warto przeczytać np. wywiad z Manju Joisem na stronie www.ayl.com.au (za podesłanie dziękuję Patrycji Gawlińskiej – joginka.pl).\nFanatyczny nauczyciel będzie trzymał się schematu z klapkami na oczach, podążając za słowami gurudżiego albo wyczytanymi z mądrej książki. Nic nie zmieni, bo nie wie jak, bo się boi.\nPattabhi Jois (tak tak – ten dziadek, co na przywołanym przez Radka filmiku obmacuje uczennice) miał kiedyś na shali kilka osób. Indywidualizował praktykę. Słabiutkiej Nancy Gilgoff grupował pozycje, żeby nie musiała przechodzić do Kija za każdym razem, podczas gdy silni faceci (Lino Miele), ćwiczyli pełne winjasy (full vinyasa – przeplatanie sekwencji stojącej winjasami, powrót do pozycji stojącej między każdymi dwiema siedzącymi). Później, gdy uczniów były setki, niemożliwe było takie podejście. Gdy zaczyna się masówka, trzeba opracować procedury. Wtedy jednostka traci swoją indywidualność. I już nie zaczniesz Drugiej Serii przed wstaniem z mostka, nawet gdyby to miało ci przynieść korzyści 😉\nNa pewno niebezpieczna jest, moim zdaniem, ogólnodostępność Serii Prowadzonej. Do tych zajęć powinno się dopuszczać tylko wybrane osoby. Niestety w praktyce podejście biznesowe oraz dobre serce wygrywają z tą zasadą. Każdy klient jest cenny, każdy może być strategiczny, nikogo nie chcemy urazić, dlatego każdy wchodzi. Do tego tematu wrócę w osobnym wpisie.\nAsztangajoga nie nadaje się do stosowania sporadycznego. Odczujesz jej działanie, jeśli zachowasz ciągłość, zachowasz kontekst. Wyrwana z kontekstu mocna sekwencja może zaszkodzić.\nIstotny, a często bagatelizowany wpływ na efekty/skutki praktyki ma cała życiowa otoczka, czyli odżywianie (ilość, jakość, częstotliwość, pora dnia), sen (długość, pora doby), stres (częstotliwość, intensywność, czas trwania), relacje z otoczeniem (nastawienie do ludzi/świata, sposób reagowania na wydarzenia), stopień świadomości własnych emocji, kontakt z nimi, umiejętne nimi zarządzanie itp.\nAshtanga Vinyasa jest fizycznie trudna, intensywna i bardzo wymagająca. Przez to też potencjalnie niebezpieczna. Jak każda silna broń. Dlatego powinna być stosowana z rozwagą. Mądry nauczyciel potraktuje gotowe sekwencje jako punkt oparcia, z którego można dalej budować/szyć na miarę.\nPowstaje pytanie gdzie kończy się asztangajoga, a zaczyna “inna joga”. Jak dalece można się posunąć z modyfikacjami, żeby móc mówić, że to jeszcze Ashtanga Vinyasa Yoga? Ile z nich zmieści się w definicji AVY?\nRadek napisał “generalnie szkodliwe”. Musi być mocno przekonany, że tak rzeczywiście jest. Generalne znaczy ogólne, czyli prawdziwe zawsze, wszędzie i dla wszystkich. Z pewnością istnieje naukowe uzasadnienie szkodliwości ćwiczenia asztangi. Chciałbym je poznać, głównie po to, by wiedzieć na co zwrócić uwagę u siebie i (zwłaszcza) u tych, którzy zaufali mi jako nauczycielowi. Jestem ciekawy przyjętych założeń. Nieporozumienia i różnice zdań często biorą swój początek właśnie tam.\nNie podejmuję się polemiki na gruncie medycznym, bo zbyt mało jeszcze wiem. Na szczęście są inni profesjonaliści-badacze studiujący biomechanikę asztangawinjasy. Ich misją wydaje się być “rafinowanie” jej na gruncie wiedzy zdobytej przez zachodnią cywilizację. Np. David Keil. Ten facet kiedyś nauczył mnie wstawania z mostka dał mi wskazówki jak wstawać z mostka i był obecny przed moją matą kiedy po raz pierwszy dokonałem tej sztu(cz)ki. Tacy jak on podejmują próbę zaadaptowania winjasy do przeciętnego “zachodniego” ciała. Można? Można. Po co wylewać dziecko z kąpielą skoro wystarczą drobne poprawki, żeby cieszyć się korzyściami bez narażania zdrowia? Wziąć to, co nam służy odjąwszy to, co nam szkodzi.\nMoja pani od polskiego (najlepsza!) mówiła, że dobre wypracowanie to takie, które ma wstęp, rozwinięcie i zakończenie. Nauka nie poszła w las. Będzie jeszcze zakończenie. Zdecydowanie krótsze od reszty i pojawi się wcześniej niż za 3 miesiące 😉 gdyż większość leży już w brudnopisie.


Nylony - AmateurCommunity\nhot lady in Pink\ni am a hot lady in pink for you\nme dildo testing for you\nTa galeria oferuje media z kategorii Duże piersi, Rudowłose, Blielizna, Nylony, Gorące mamuśki.\nPiersi na barierce\nMoje cycki super się prezentują oparte o barierę i do tego moje nogi w czarnych rajstopach cudo\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Blondynki, Duże piersi, Nylony, Gorące mamuśki.\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Duże piersi, Blielizna, Nastolateki, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Długie włosy, Blielizna, Nylony, Gorące mamuśki.\nTa galeria oferuje media z kategorii Brunetki, Duże piersi, Blielizna, Amatorki, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Wysokie obcasy, Długie włosy, Rudowłose, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Czarnowłosa, Blielizna, Amatorki, Nylony, Gorące mamuśki.\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Wysokie obcasy, Tyłek, Rudowłose, Nylony.\nZałożyłam białe pończochy. I nic innego.\nRozpieszczanie cipki z wibratorem\nPonieważ znów miałem ochote, musiałem używać mojego wielkiego wibratora.\nRajstopy i cycki\nKiedy będzie chłodniej, znów założę moje grubsze rajstopy\nTa galeria oferuje media z kategorii Wysokie obcasy, Małe piersi, Nastolateki, Amatorki, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Brunetki, Blielizna, Nastolateki, Amatorki, Nylony.\nNiezwykle fajnie dopasowane są czarne rajstopy na cipce. I jak leci cipka mmh i napalone oznaki :-) Hot or? Aha, i chrupiący Po, nie zapomnij!\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Duże piersi, Kobiety, Amatorki, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Brunetki, Małe piersi, Długie włosy, Blielizna, Nylony.\nNylony, obcasy i zabawki\nDziś sexy w korytarzu z obcasami, czarnymi nylons i czerwoną sukienką. Chic, prawda? Tak, oczywiście, z dala od ubrania i naprzód z wibratorem :-) Ładne blisko!\nNylony, obcasy i z...\nTa galeria oferuje media z kategorii Małe piersi, Czarnowłosa, Blielizna, Nylony, Kobiece.\nTa galeria oferuje media z kategorii Duże piersi, Tyłek, Długie włosy, Czarnowłosa, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Brunetki, Duże piersi, Wysokie obcasy, Blielizna, Nylony.\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Blielizna, Kobiety, Amatorki, Nylony.\nPo GangBang nadal fuck, fuck mój mokrej pussy\nPo napalonym gangbangu z kolegami zostaje włożony. To było 50 lat. Firma jubileuszowa powinni mieć koledzy i szefowie coś innego, coś bardziej niegrzecznego niż zwykle. Ale to, że nie przyszło mi do głowy, że przyszło do firmy fucking. Wszyscy mogli przesuwać się nad nim. Zostałem złapany w biurze biura, skopiowałam cipkę. Teraz jest dla mnie gorzkie. Szpula zatrzymała się wszędzie. Na kopiarce w moim biurze strój. Położenie pussies perspektywa prawdopodobnie cieszy się wszystkimi kolegami. Moja świeżo skurczona pussy jest eh już boli z kurwa. Ale w cichej chwili chciałem wsunąć świeżo schowany pussy Zucka pod drukarkę genitaliów i przyszedł do niej współpracownik z działu informatycznego. Tylko tym razem biuro szepcze zostało sprawdzone przez mojego szefa, poinformował mnie IT-ler. Moje spojrzenie uuaahh. Więc musiałam myśleć, że wszystko zostało zrobione. Natychmiast była cios i fucking z nasionek plemników\nPo GangBang nadal ...\nCzy to był tylko s...\nTa galeria oferuje media z kategorii Nogi, Wysokie obcasy, Małe piersi, Blielizna, Nylony.\nMój pierwszy wake Ficka Service, POV\nMega cock przynosi mi NEN mega creampie wszystko w perspektywie POV! Aby osłodzić wstawanie Oferuję Państwu usługę budzenia Annabel-Massina. Będziesz delikatnie obudził się ze snu bezpośrednio na gorącym blowjob. Więc można uruchomić pełne energii Jeżdżę jako dodatkowe poranne latte nadal miło orgazmu od. Czy to nie lepsze niż telefon budzika Ol”?\nMój pierwszy wake ...\nstopki i rajstopki\nOK, w koncu po namowach .. prosze moje rajstopki :):)\nPończochy i pantofle baletowe\nSexy czarne nylony i pantofle gimnastyczne ze specjalnymi podeszwami. Pięknie podane we wszystkich pozycjach i z widoczna dziurka :)\nPończochy i pantof...\nNapalone XXXL piersiach zdjęcia !!!\nWitam, to mój pierwszy Fotogalarie tutaj. XXXL zdjęcia napalone piersi. Baw oglądania !!! Bussi MollyBoobs.\nNapalone XXXL pier...\nJestem seksowna kocica!\nMój strój do gotowania, mam nadzieje, że się spodoba?\nRaz w roku firma organizuje wyjazd integracyjny . Jest to okazja do poznania nowych ludzi ale i również do zabawy przy alkoholu a potem do namiętnych igraszek ....w pokojach hotelowych. Tradycją stało się , że podczas 4 nocy każda z pań każdą noc miała spędzić z innym mężczyzną i oddać mu się bezgranicznie. I tak też się stało...\nNajpierw miłe lizanie moje łechtuni , perełki ... aż staje się duża czerwona i nabrzmiała potem penetracja mojej jaskini rozkoszy i dążenie do orgazmu\nSeksowna i drapieżna\nJestem seksowna i drapieżna...\nSeksowna i drapież...\nruchanko aż do wypełnienia cipki\nUwielbiam długo i namiętnie być ruchana . Czuć jak moja cipka jest bardzo mokra , puszcza soczki. A na koniec lubię mieć super orgazm i być wypełniona spermą .\nruchanko aż do wyp...\nOrgazm paluszkami i wibratorem\nZawsze pieszczenie mojej cipki palcami i dużym wibratorem kończy się mega orgazmem\nOrgazm paluszkami ...\nTa galeria oferuje media z kategorii Stopy, Fetysz, Nylony, Sperma, Gorące mamuśki.\nStrona 1 od 4 Strona 2 od 4 Strona 3 od 4 Strona 4 od 4


Pierścionek z białego złota z tanzanitem i diamentami LP-39B | Jubiler WĘC\nPierścionek z białego złota z tanzanitem i diamentami LP-39B\nKod produktu: LP-39B-TAN/D\nod 2 128,00 zł\nPierścionek w rzeczywistości równie piękny co na grafikach. Dobra jakość wykonania. Bezproblemowy kontakt. Polecam\nProdukt na żywo prezentuje się dużo lepiej niż na zdjęciach. Wszystko zgodne z opisem. Gorąco polecam\nProdukt solidnie i starannie wykonany. Mojej przyszłej żonie się bardzo podoba:)


W październiku tego roku ukazał się siódmy już album Limboskiego pt. „Ucieczka Saula” w wytwórni Polskie Radio. To zupełnie coś nowego w repertuarze Michała Augustyniaka, z czego wierni fani będą co najmniej zadowoleni. Ile Limboskiego pozostało w Limboskim? Zapewniam, że artysty nie ubyło, a nawet przybyło ambitnego i charyzmatycznego brzmienia, dającego się słyszeć właściwie od samego debiutu w 2008 roku płytą „Czarny kolczyk”, która już wtedy zdefiniowała co gra w duszy Limboskiemu: BLUES, BLUES, BLUES, rock, new weird america, BLUES, BLUES, BLUES!!!\nLimboski – jedna z najbardziej tajemniczych i nietuzinkowych postaci na polskim rynku muzycznym. Autor rozdzierających serce ballad i drapieżne zwierzę koncertowe. Przez długi czas był kojarzony z anturażem i klimatami ála Tom Waits. Potem zwrócił się w stronę analogowego nagrywania i raczej rockowych brzmień, które można znaleźć na płycie „Poliamoria”. Ostatnio natomiast przeniósł się do Berlina i jego najnowsze produkcje zdradzają fascynację nowoczesną elektroniką. To co się nie zmienia to świetne teksty i jeden z najgłębszych męskich głosów w Polsce! W tym samym czasie, kiedy zamieszkał w Berlinie Limboski zafascynował się kompletnie Davidem Bowie i podczas koncertów Limboski vs. David Bowie gra poza swoimi kompozycjami również wybrane piosenki swojego idola w nowych, czasami zaskakujących aranżacjach. Warto Posłuchać!\nKoncert „Limboski – solo” – sobota – 18 września 2021 – godz. 20:00 – Świdnicki Ośrodek Kultury – Świdnica\nNajbardziej prawdziwy głos


Zagospodarowanie wód opadowych - Chronimy Krople Deszczu | Antea Group\nProgram Polskiej Energetyki Słonecznej\nZagospodarowanie wód opadowych i monitoring środowiskowy\nOpracowanie studium wykonalności oraz wniosków o dofinansowanie w ramach działania 2.1 POIiŚ dla zadania pn. "Zagospodarowanie wód opadowych wraz z monitoringiem środowiskowym w mieście Ruda Śląska – Chronimy Krople Deszczu".\nProjekt obejmował 17 kontraktów na roboty budowlane związane z odprowadzaniem i retencjonowaniem wód deszczowych, zlokalizowanych w różnych dzielnicach miasta, o różnym poziomie zaawansowania prac. W ramach inwestycji budową lub przebudową objęto ok. 20 km kanalizacji deszczowej wraz ze zbiornikami retencyjnymi i systemem odprowadzania do cieków wodnych.\nCel Zakres usług Rezultat\nCelem projektu była adaptacja do zmian klimatu poprzez rozwiązanie problemów gospodarki wodami opadowymi i deszczowymi na obszarze Miasta Ruda Śląska, dzięki usprawnieniu przepływu w sieci kanalizacji deszczowej i utworzeniu możliwości retencji wód.\nCel został zrealizowany w skutek osiągnięcia następujących wskaźników:\nDługość wybudowanej sieci kanalizacji deszczowej: 2,9 km\nDługość przebudowanej sieci kanalizacji deszczowej: 5,1 km\nLiczba wybudowanych urządzeń służących gospodarowaniu wodami opadowymi (z wyłączeniem kanalizacji deszczowej): 15 szt\nDługość przebudowanej sieci kanalizacji deszczowej: 11,1 km\nLiczba wybudowanych urządzeń służących gospodarowaniu wodami opadowymi (z wyłączeniem kanalizacji deszczowej): 6 szt\nZakres usług obejmował:\nopracowanie Studiów Wykonalności – oddzielnie dla dwóch etapów\nopracowanie wniosków aplikacyjnych o dofinansowanie projektu przewidzianego do realizacji w ramach działania 2.1 Adaptacja do zmian klimatu wraz z zabezpieczeniem i zwiększeniem odporności na klęski żywiołowe, w szczególności katastrofy naturalne oraz monitoring środowiska; typ projektu 2.1.5 Systemy gospodarowania wodami opadowymi na terenach miejskich wraz z załącznikami niezbędnymi do jego realizacji\nwprowadzenie w imieniu Zamawiającego wniosków aplikacyjnych oraz potrzebnych materiałów niezbędnych do prawidłowego złożenia wniosków do generatora\nPlanowany całkowity koszt projektu Etapu I wynosił ponad 18 mln zł, a otrzymane dofinansowanie ze środków UE opiewało na kwotę ponad 12 mln zł. Dla Etapu II wartości te wynosiły odpowiednio: 45 i 31 mln zł.\nOba wnioski wraz z wszystkimi załącznikami, w tym Studiami Wykonalności, przeszły pozytywnie ocenę formalną i merytoryczną przeprowadzoną przez Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Warszawie.\n12 mln zł\tdofinansowanie Etapu I\n31 mln zł dofinansowanie Etapu II\nok. 20 km\tkanalizacji deszczowej\nWróć do strony głównej “Projekty”\nWyślij e-mail Udostępnij na Linkedin\nJakie inwestycje zrealizowaliśmy w ramach infrastruktury wodnej?\n© 2022 Antea Group. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nWybierz rodzaj plików cookie, które chcesz zaakceptować


Marina Elite All Inclusive Resort (Gran Canaria, Hiszpania) - wczasy, opinie Rainbow\nWakacje w Marina Elite All Inclusive Resort\nPorządne 3* z wygodnymi pokojami oraz apartamentami z osobnymi sypialniami (mogącymi pomieścić nawet 6 osób), położony tuż przy oceanie (za to „+”) i w odległości przyjemnego spaceru od dwóch uroczych kurortów: Puerto Rico i Arguineguin – tam restauracje, sklepy i bary, a także dwie piękne i piaszczyste plaże.\nBalito Beach – przy hotelu, niewielka, żwirowo-kamienista. W odległości ok. 1,5 km od hotelu, w Arguineguin znajduje się piaszczysta zatokowa plaża Anfi, z leżakami i parasolami (płatne dodatkowo).\nPokoje Deluxe – dla min i max 2 osób, klimatyzacja w pokoju.\nApartamenty standardowe (pow. ok. 44 m2) – dla max 4 osób (2+2), pokój dzienny z rozkładaną sofą i aneksem kuchennym (lodówka, ekspres do kawy, czajnik, toster, kuchenka mikrofalowa), sypialnia z 2 pojedynczymi łóżkami. Możliwa dopłata do apartamentów z 2 osobnymi sypialniami i pokojem dziennym (pow. ok. 63 m2) – wtedy dla max 6 osób. Apartamenty Superior (pow. ok 44 m2) – dla max 4 osób (2+2), pokój dzienny z rozkładaną sofą i aneksem kuchennym (lodówka, ekspres do kawy, czajnik, toster, kuchenka mikrofalowa), sypialnia z 2 pojedynczymi łóżkami. Wszystkie pokoje posiadają widok na ocean. Możliwa dopłata do apartamentów z 2 osobnymi sypialniami i pokojem dziennym (pow. ok. 63 m2) – wtedy dla max 6 osób.\nAll Inclusive: śniadania (8:00-10:30), obiady (13:00-15:30) i obiadokolacje (18:00-21:30) w formie bufetu. Przekąski w ciągu dnia (10:30-13:00 i 15:30-18:00), lokalne napoje alkoholowe i bezalkoholowe w godzinach 10:00 – 23:00 w miejscach wyznaczonych przez hotel.


Wystartuj w Rajdzie o Kropelce – Tygodnik Wałbrzyski | Wałbrzych, informacje, wydarzenia, kultura, Aglomeracja Wałbrzyska\nHome » Aktualności » Wystartuj w Rajdzie o Kropelce\nWystartuj w Rajdzie o Kropelce\nRuszyło przyjmowanie zgłoszeń do 6. Dolnośląskiego Rajdu o Kropelce. Rywalizacja w ekonomicznej jeździe samochodem połączona ze zwiedzaniem regionu zaplanowano na sobotę (1 października). Zawody swoją bazę mają w Świdnicy.\nPomysł imprezy i jej konsekwentna realizacja to zasługa Roberta Jagły, działacza Automobilklubu Sudeckiego i prezesa Funduszu Regionu Wałbrzyskiego, który po raz kolejny stawia przed uczestnikami poważne wyzwanie oszczędnej jazda, wykonywania licznych zadań na trasie oraz rozwiązywania zagadek turystycznych.\nW tym roku Dolnośląski Rajd o Kropelce odbędzie się w sobotę, 1 października. Start i metę będzie zlokalizowano na świdnickim Rynku. Trasa prowadzi przez miejsca atrakcyjne turystycznie na terenie powiatów: świdnickiego, wałbrzyskiego, kłodzkiego, dzierżoniowskiego i ząbkowickiego. Do udziału organizatorzy zapraszają całe rodziny, bo choć główną ideą jest ekonomia i ekologia, to Dolnośląski Rajd o Kropelce jest zawsze wspaniałą zabawą i dniem pełnym atrakcji. W rywalizacji chodzi o to, aby uczestnicy w jak najkrótszym czasie pokonali trasę opisaną w książce drogowej i wykonali zadania, a poza tym zużyli przy tym jak najmniej paliwa. Zawody są atrakcyjne z jeszcze jednego powodu. Organizatorzy zwracają uczestnikom wykorzystane na trasie paliwo.\nWięcej o imprezie na www.rajdokropelce.pl oraz pod numerem telefonu 603 60 60 70.\nAutomobilklub Sudecki Rajd o Kropelce Robert Jagła świdnica\nCzekają na zamieszki\nSięgnij po 80 tysięcy złotych i zostań swoim szefem!\nFestiwal „inny” niż wszystkie


Produkty dodane do oferty pzwl.pl dnia: 2018.07.06, piątek\nDodano: 2018.07.06, piątek\nRedakcja: Ewa Straburzyńska-Migaj, Maciej Lesiak\nAutor: Jakub Barakomski\nŻycie nie jest skomplikowane. Wystarczy ktoś do kochania, coś do roboty i odrobina nadziei. Co robi dwudziestolatek, który dla dziewczyny zostawił swoje dotychczasowe życie, rodzinę i koleg&...\n"Julia ma wymarzoną pracę w teatrze, a w planach ślub z przystojnym finansistą Filipem. Wszystko to traci, gdy rodzina narzeczonego odkrywa w trakcie świątecznej kolacji wstydliwy epizod z jej...\n"Opowieść dla ludzi odważnych, którzy szukają nowych wyzwań Jak możesz sprawdzić, kim tak naprawdę jesteś, jeśli nie zostałeś nigdy wystawiony na próbę? Czarodziej Magnus wie, że...\nKijów, wiosna roku 1043. Ellisiv, piękna i wykształcona córka wielkiego księcia kijowskiego Jarosława, zostaje wydana za mąż za Haralda Sigurdssona, przyszłego władcę Norwegii. Zakoch...\nWzruszająca, słodko-gorzka opowieść o życiu, śmierci i niesamowitej sile pierwszej miłości. Znasz ten stan? Niektórzy opowiadają wtedy całemu światu, że czują motyle w brzuchu... Inni za to ...\nMałgorzata ceni sobie w życiu porządek. Całkowicie poświęca się pracy na uczelni, relaks traktując jak stratę czasu. Stara się realizować swój plan kariery, nakreślony lata temu. Nie może je...\nAnglicy często mówią: once in a lifetime opportunity – jedyna szansa w życiu. Postanowiłam więc brać z życia pełnymi garściami. Impresje emigrantki to zbiór wrażeń i wspomnień p...\nKultowa powieść w nowym przekładzie! Kroniki portowe to opowieść o człowieku, który na zapomnianej wyspie odnajduje swoją tożsamość i odzyskuje utracone w dzieciństwie poczucie własnej warto...\nOslo, lato roku 1064 Wyobraź sobie średniowieczną Norwegię, wąskie zaułki osad wyłożone drewnianymi balami i królewski dwór. Wyobraź sobie młodą piękną dziewczynę. Maria Haraldsdotter...


MURPHOSE - a lifestyle blog written from under the waves of red curls...: 91. Happy New Year!\nPamiętam jak rok temu witałam rok 2012, a dziś już jest jego ostatni dzień. Przez ten rok wiele się wydarzyło. Założyłam bloga. Tak, o to w czerwcu powstało Murphose. Nie żałuję tej decyzji, mam nadzieję, że Wy również. Ale nie tylko ten rok upłynął w temacie blogosfery. Zawiązałam nowe znajomości, przyjaźnie - poznałam mnóstwo świetnych osób! Mam wrażenie, że dojrzałam. Kurcze, jak to wszystko szybko minęło! Czas leci nam przez palce zdecydowanie za szybko...\nNawet nie wiecie jak się cieszę, że stary rok mogę zakończyć z 450 wspaniałymi obserwatorami, 33 tys. wyświetleń, mnóstwem komentarzy, e-maili i cudownymi czytelnikami. Ja dopiero rozkręcam się, jestem początkującą, więc każda Wasza aktywność to wielka mobilizacja do dalszego działania. Pamiętajcie, że ten blog bez WAS by nie istniał. To WY go tworzycie! Pragnę się rozwijać, pragnę, aby ten blog był miejscem, do którego zawsze chętnie byście wracali. Pragnę się dzielić z Wami wszystkim, co mnie otacza! DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE i mam nadzieję, że w 2013 r. również będziecie, i to w większym gronie. ♥\nNowy rok - nowe postanowienia. Ja już swoje mam. Mam nadzieję, że uda mi się w nich wytrwać! A Wy już macie kilka punktów, które będziecie sukcesywnie realizować? Nawet nie wiecie, jak się cieszę na 2013 rok! Mam nadzieję, że uda mi się wypełnić wszystkie cele, które sobie postawiłam... To jakby nowy rozdział w życiu każdego z nas, więc nie zmarnujcie go! Wyciskajcie z życia ile się da, weźcie je w swoje ręce! Spełniajcie marzenia, bo one właśnie po to są. Nie ma rzeczy niemożliwych - pamiętajcie. Ja właśnie kieruje się tym hasłem i już niedługo moje największe marzenie się spełni!! Więc moje czekanie na 2013 r. jest już wytłumaczone :). Życzę Wam tego samego. Uwierzcie w siebie i w swoje umiejętności. Aby te 12 miesięcy upłynęły jeszcze lepiej niż te w roku 2012. Mnóstwo powodów do uśmiechu, brak smutków i trosk! WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO KOCHANI!\nŻyczę Wam również wspaniałej zabawy Sylwestrowej! :)\nGdzie będziecie witać nowy rok? Ja idę do koleżanki.\nMoże powstaną jakieś zdjęcia, jak coś to na bieżąco będę wstawiała je na INSTAGRAMA.\nLabels: blog, inspiracje, muzyka\nAlexandra 31 December 2012 at 13:56\nŁadnie Paryż wygląda nocą sylwestrową ;)\nsplatane-sluchawki 31 December 2012 at 14:09\nTeż pamiętam, jak się szykowałam na zeszłorocznego Sylwestra, a już minął rok :o\nNiuNiaczka 31 December 2012 at 14:10\nAlex Gold 31 December 2012 at 14:15\nNawzajem;) i wytrwałości w blogowaniu:) Zajrzyj do mnie:) http://loollagold.blogspot.com/\nMonia 31 December 2012 at 14:27\nMagda Janczak 31 December 2012 at 14:30\nWzajemnie ! ;D Już nie mogę doczekać się wieczoru :D\nblaubeere 31 December 2012 at 14:55\nMonika Ozdoba 31 December 2012 at 14:58\nNatalia 31 December 2012 at 15:06\nO, Podlaskie, moje okolice :)\nDzięki za komentarz i odwiedziny, obserwuję. Szczęśliwego 2013!\nKWIAT0047 31 December 2012 at 15:15\nTeż życzę Ci wszystkiego najlepszego w nadchodzącym roku !\nNatalaiaSrebro 31 December 2012 at 15:20\nJulka *-* 31 December 2012 at 15:44\nSuper zdjęcia, szczęśliwego ! <3\nGumiJagoda 31 December 2012 at 15:45\nSylwia 31 December 2012 at 16:06\nSzczęśliwego Nowego Roku! ja będę w domku siedzieć :D\nMagda 31 December 2012 at 16:16\nPatrycja P 31 December 2012 at 16:22\njemappellezosia 31 December 2012 at 16:38\nmindy 31 December 2012 at 18:18\nPaubia 31 December 2012 at 18:20\nNiuchaa . 1 January 2013 at 07:41\ni JUŻ WYBIŁ 2013 ROK !! : D\nTajemnicza *.* 1 January 2013 at 11:12\nJejku ja również pamiętam jak witałam 2012, a teraz już 2013 nim się obejrzymy, a następny rok stuknie *o*\nRenessmen 1 January 2013 at 11:16\nŚwietnie że masz taką motywację do prowadzenia bloga:)\nI również życzę Ci Wszystkiego Dobrego w tym Nowym Roku!:)\nDomi Nika 1 January 2013 at 13:45\nA jakie postanowienia noworoczne? ;D\nMurphose 2 January 2013 at 14:39\nOj, u mnie pełna lista! :) Spełnić swoje największe marzenie, nie zaniedbywać obowiązków i dbać o rodzinę, bliskich. Zrezygnować z jedzenia w nocy, haha i lepiej organizować czas. I oczywiście rozwijać się w sferze blogowej!\nKinga 1 January 2013 at 21:17


Szare botki na słupku /E8-3 Ac60 S324/ | sklep z butami Pantofelek24.pl\nObuwie damskieTrampkiTrampki wysokieTrampki niskie sznurowaneTrampki niskie wkładaneCreepersySneakersyTrampki klasyczneBalerinkiBalerinki klasyczneEspadryleLordsyMeliskiPozostałeBotkiBotki na obcasieBotki płaskieBotki klasycznePozostałeLityKozakiOficerkiMuszkieterkiŚniegowceMukluki / Eskimoski / SaszkiPozostałeSandałyGladiatorkiPozostałeKlapkiJaponkiPozostałeKaloszeTrapery - sztybletyWorkeryPozostałeKowbojkiCzółenkaCzółenka klasyczneCzółenka pozostałeDomoweKoturnySzpilkiSzpilki klasyczneSzpilki pozostałeButy sportoweTenisówkiPółbuty i mokasynyObuwie męskieTrampkiTrampki niskieTraperyButy sportoweButy trekkingowePółbutyMokasynyPozostałeModaBluzkiTuniki - sukienkiNarzutkiBokserki - koszulkiKoszuleSpodnieKombinezonyKurtkiObuwie dziecięceTrampkiKaloszeBotkiWyprzedażeNowościStrona głównaObuwie damskieBotkiBotki na obcasieSzare botki na słupku /E8-3 Ac60 S324/ Kategorie Obuwie damskieObuwie męskieModaObuwie dziecięceWyprzedażeNowości Zaloguj się\njak wybrać rozmiar? Jak prawidłowo zmierzyć stopę? Jak wybrać rozmiar obuwia? Co zrobić, gdy buty nie są idealnie dopasowane? Szare botki na słupku /E8-3 Ac60 S324/ Materiał: skóra ekologiczna.Kolor: szary.\nProducent: Queen TinaKod produktu: Ac60Kolor: szaryMateriał: skóra ekologicznaObcas: słupekStyl: elegancki, miejski, KlasycznyTen towar jest dostępny w naszych sklepach\nPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnySzare botki na słupku /E8-3 Ac60 S324/ Kod produktu: Ac60Rozmiar: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nMasywne botki na obcasie firmy Queen Tina.\nBotki zostały delikatnie ocieplone kożuszkiem, są zapinane na suwak.\nSprawdzą się podczas jesiennych i zimowych dni.\nWysokość obcasa w tych butach wynosi 10 cm, wysokość botków wraz z obcasem to 21 cm.\nKolor:szaryKształt noska:okrągłyMateriał:skóra ekologicznaObcas:słupekOcieplenie:delikatny kożuszekRodzaj zapięcia:suwakStyl:elegancki, miejski, KlasycznyOpinie o produkcie0oceń produktzapytaj o produktAby móc ocenić produkt lub dodać opinię, musisz być zalogowany.


Wniosek o odwołanie Janusza Ławińskiego z funkcji dyrektora KSW nr 1\nStrona główna News Jest wniosek o odwołanie Janusza Ławińskiego z funkcji dyrektora KSW nr 1\nJest wniosek o odwołanie Janusza Ławińskiego z funkcji dyrektora KSW nr 1\n28 czerwca 2021 11:15\nFot. Urząd Marszałkowski w Rzeszowie. Na zdjęciu Janusz Ławiński\nSejmikowa komisja zdrowia wnioskuje o odwołanie Janusza Ławińskiego z funkcji dyrektora Klinicznego Szpitala Wojewódzkiego nr 1 w Rzeszowie.\nJanusz Ławiński na stanowisko dyrektora szpitala przy ulicy Szopena został powołany w połowie marca br., placówką kierował od 20 listopada ub. r. Ławiński w fotelu dyrektorskim zastąpił Marka Wiatera, który po personalnych roszadach został wicedyrektorem szpitala.\nW ostatnich miesiącach znów było głośno o KSW nr 1, gdy dyrektor Janusz Ławiński pod koniec maja złożył do wojewody podkarpackiego Ewy Leniart wniosek o zawieszenie na trzy miesiące szpitalnej kliniki neurologii, co wywołało protesty wśród części załogi.\nJanusz Ławiński niedługo później oświadczył, że zawieszenie neurologii ma uporządkować pracę szpitala. Na poczynania Ławińskiego od dawna patrzą politycy, najgłośniej krytykuje je radny sejmiku podkarpackiego Jacek Kotula (PiS).\nW poniedziałek Kotula poinformował, że podczas posiedzenia sejmikowej Komisji Zdrowia podjęto dwie ważne uchwały. Pierwsza to wniosek o przywrócenie do pracy w KSW nr 1 w profesora Krzysztofa Gutkowskiego i dr. Mariusza Partyki.\nDruga uchwała to wniosek o odwołanie Janusza Ławińskiego ze stanowiska dyrektora szpitala. – Likwidacja Kliniki Neurologii w KSW nr 1 odbyła się bez wiedzy organu prowadzącego, czyli sejmiku podkarpackiego. Jest to złamanie prawa – twierdzi Kotula.\nRozpoznaniem wniosku zajmie się teraz zarząd województwa podkarpackiego.


9 hobby na wolny czas - Pionek\nKiedy odsuniesz się od swojego pracowitego i monotonnego życia zawodowego i wejdziesz w tryb odpoczynku, czasami możesz się nudzić. Ale to także w twoich rękach, aby ten wolny czas był bardziej znaczący, wypełniając go działaniami! W dzisiejszych czasach dostępne są opcje hobby dla każdego wieku i gustu. Wybierając to, co myślisz, że możesz zrobić z tego wyboru hobby, możesz dodać inne wyzwanie do swojego życia. Kiedy myślisz o hobby, przychodzą na myśl wspólne zainteresowania. Jednak zdobywanie hobby staje się przyjemniejsze i bardziej znaczące, gdy różne i unikalne hobby są pościgu. Oto kilka przykładów tych hobby:\nStwórz własną logikę\nRozwiązywanie zagadek nie może być zawsze hobby, prawda! Możesz stworzyć archiwum, tworząc swoje puzzle. Robiąc to, będziesz miał szansę zostawić zagadkę, która jest twoją pracą na przyszłość.\nUtwórz nową recepturę\nCzy kiedykolwiek myślałeś o stworzeniu zupełnie innego smaku poprzez stworzenie przepisu odzwierciedlającego twoje własne podniebienie? Możesz stworzyć wspaniały przepis, łącząc harmonijne smaki, które motywują Twoje kubki smakowe.\nOstatnio coraz popularniejsze staje się tworzenie małych ogrodów i rośnie również produkcja terrariów. Być może natknąłeś się na terrarium w domu przyjaciół, w magazynie modowym lub biurze. Szklane pojemniki zawierające glebę i rośliny są zwykle określane jako terrarium. Ten dekoracyjny obiekt, który podąża za ekosystemami świata, w rzeczywistości symbolizuje malutki naturalny świat. Ponieważ istnieje wiele elementów od kamyków do gleby zawartej w środku. Możliwe jest uprawianie roślin, które rosną w wilgotnych, mglistych i mglistych miejscach przez terrarium. Możesz wybierać spośród różnych roślin, takich jak fitonia, rośliny pnące, rośliny owadożerne, paprocie, łzy dziecka i miniaturowe fiołki.\nObecnie istnieje wiele alternatyw, które mogą zapewnić naukę języka. Masz szansę nauczyć się wielu języków używanych na całym świecie poprzez kursy online, gry, różne sale lekcyjne i szkoły treningowe.\nJeśli chodzi o zajęcia sportowe, najpierw przychodzi na myśl bieganie, piłka nożna czy siatkówka. Istnieje jednak wiele innych aktywności sportowych, które można zrobić. Łucznictwo jest jednym z nich. W tym celu można odwiedzić strony kursów, które zapewniają szkolenie w łucznictwie. Możesz cieszyć się łucznictwem na kursie, który Ci odpowiada.\nZachowaj dziennik zdjęć\nProwadzenie dziennika jest dla niektórych rutyną. Ale jeśli chcesz urozmaicić swój dziennik, możesz zacząć od sfotografowania incydentów, których doświadczyłeś w ciągu dnia, odwiedzonych miejsc i tego, co zobaczyłeś. Później możesz wydrukować te zdjęcia i wkleić je do swojego dziennika.\nW wolnym czasie możesz odwiedzić kawiarnie, miejsca historyczne, muzea, restauracje i centra rozrywki. Pozwoli ci to zwiedzić swoje miasto i miło spędzić czas.\nMyślenie, że sztuka ma wielkie znaczenie w naszym życiu, również pomoże ci być kreatywnym. Możesz zacząć od projektowania rzeczy. Na przykład; możesz zaprojektować nową torbę z sukienek, które od dawna nie używasz lub lubisz. Pamiętaj, że kiedy wierzysz w moc projektu, możesz odkryć coś zupełnie innego!\nMandala, która oznacza pulę energii, jest nowonarodzonym ruchem metafizycznym. Innymi słowy, twoje uczucia i życzenia są trzymane przez mandale podczas malowania. Mandale są zawsze okrągłe. Wszystkie estetyczne wzory od środka tworzą harmonijną całość. Według badań, korzeń mandali opiera się na obrazach narysowanych na ścianach jaskini. Jeśli chcesz uchwycić duchowy spokój, wewnętrzny spokój i ciszę, możesz narysować mandalę. Możesz zwiększyć swoją świadomość, poruszyć podświadomość, zwiększyć koncentrację i nauczyć się cierpliwości.


PHOTODOCUMENT & pinhole: ... i igrzysk\n13.06.2012 r. Okazuje się, ze w swoich opiniach nie jestem odosobniony...\nAutor: Lech Szymanowski o 23:41 Etykiety: NOKIOGRAFIA\nJędrzej Paszak 13 czerwca 2012 00:15\nNie chcę być złośliwy, ale Polska de facto ten mecz przegrała - tym co od paru godzin pokazują nasi pseudokibice w Warszawie.\nLech Szymanowski 13 czerwca 2012 21:54\nNasi? Na czele Związku Kibiców Rosji stoi neofaszysta, najprawdopodobniej agent KGB – fundator flagi, którą wszyscy widzieli... Więcej u Białczyńskiego /obok/. Zresztą czy z takim banerem i wschodnim znakiem faszyzmu na fladze przyjeżdża się do Polski z pokojowym nastawieniem do kibiców drużyny przeciwnej? nie trzeba długo szukać, na pierwszym z brzegu filmiku na youtube widać, kto kogo prowokował.\nJędrzej Paszak 14 czerwca 2012 23:37\nPowiem tak: przez parę ostatnich dni spotykałem na mieście rodaków(!) w koszulkach niemieckiej neonazistowskiej grupy muzycznej Landser znanej z takich "szlagierów" jak "Polacken Tango" czy "Arisches Kind". Nie wiem czy to przypadek, czy nie. Mówię o tym co widziałem i widzę. Ich już nikt nie ruszył. Na co dzień można spotkać wynalazki w koszulkach z Leninem, Guevarrą, z wpinkami CCCP. Ich też nikt nie rusza.\nAle jak przyjechali Rosjanie, błyskawicznie znalazł się pretekst i usprawiedliwienie. By zaatakować i obniżyć morale ich reprezentacji. "Wschodni znak faszyzmu" - takie określenie uważam za słuszne (sam Pan zresztą wie jakie mam zdanie o komunie). Oczywiście, potępiam zachowanie ich kibiców i sam uznaję je za skandaliczne, lecz jednak nie uważam, by było to warte zniżania się do pewnego poziomu.\n"Nie kłóć się z idiotami. Sprowadzą dyskusję do swojego poziomu i pobiją cię doświadczeniem".\nBo najbardziej oberwało się w tym wszystkim Polsce, która została właśnie tym doświadczeniem pobita.\nMoże i sam nie jestem święty. Sam byłem kiedys "ultrasem" pewnego klubu (na dodatek byłem łysy, nosiłem flek i glany), robiłem do późnych godzin nocnych meczowe oprawy, jeździłem na wyjazdy po których przez parę dni chodziłem ze zdartym gardłem. Po jakimś czasie wolałem odejść, wierzyłem w fair-play i sport wolny od polityki. Cóż, może jestem staroświecki i nie na czasie, ale będę przy w tym trwał.\nTo co się stało, nie ma dla mnie wiele wspólnego z fair-play i duchem sportowej realizacji, o którym tak się trąbi w związku z Euro.\nAle to moje zdanie. Nie chcę odbierać Panu wrażeń i radości z tej imprezy (zgodzę się z tym że to dobra odskocznia i okazja na zapomnienie o tym co jest dookoła). Ja jednak widzę w tym wszystkim sporo rzeczy szkodliwych i nieetycznych (chociażby jako miłośnika zwierząt, bulwersuje mnie sprawa psów na Ukrainie) i trzymam się od tego z daleka by móc potem spojrzeć ze spokojem w lustro.\n(Przynajmniej się staram, bo kolega już napisał o mnie w gazecie, a na uczelni zostałem kimś w rodzaju łamistrajka, bo nie chciałem w barwach narodowych żebrać o zaliczenie bez egzaminu. Za bardzo te barwy szanuję.)\nPozdrawiam fotograficznie i życzę udanych kadrów z tej imprezy. Chętnie zobaczę, bo nie oglądam i unikam chodzenia do centrum w rejony Rynku i Strefy Kibica.\nLech Szymanowski 15 czerwca 2012 13:02\nW zasadzie masz rację, nie powinniśmy schodzić do poziomu kibola. W tym wszystkim wkurza mnie, że My Polacy (a raczej nasze elity i media) za byle co przepraszają a to Rosjan, Niemców o Żydach nie wspomnę. Nas jakoś nikt nie przeprasza za (roztrzaskany zapewne z winy Rosjan) samolot z prezydentem, za polskie obozy koncentracyjne za masowe ludobójstwa na wschodzie itd. Jak mamy czuć się dumni jako Polacy, kiedy wybrani przez większość przywódcy są cały czas na klęczkach przed byle chłystkiem z KGB czy "żelazną frau" o niejasnej przeszłości.\nEuro jest niestety jak epidemia, okazuje się, że od czasu jak się zaczęły zawody, nie przeczytałem żadnej książki, nie zrobiłem sensownego zdjęcia a nawet nie obejrzałem filmu. Nic tylko praca i mecze.\nBlogerzy nie zamieszczają nowych postów. Strony są ledwie aktualizowane. W zasadzie normalne życie zamiera.\nKadrów z imprezy nie zrobię, bo coraz dalej odpływam od fotografii łapiącej na gorąco rzeczywistość. Nawet decydujący moment nie dla mnie. Staram się aby obrazy na moich zdjęciach były poza czasem, ktoś to nazwał "fotografią antymomentową" i chyba mi to pasuje. Trochę takich kadrów ostatnio powstało ale czekają na wywołanie, pewnie po Euro. Spotkamy się na początku lipca w SC? Szykuję dużo dobrego dokumentu, głównie filmowego ale będzie też wystawa M. Foreckiego. Zapraszam! Program znajdziesz na stronach firmowych.\nJędrzej Paszak 15 czerwca 2012 17:28\nA ja się zgodzę co do przepraszania.\nJeżeli chodzi o SC, postaram się tam wpaść w przeciągu paru dni, choć przyjadę jedynie po 3-4 kadry i oranżadę. Mam nadzieję, że tym razem będzie to wypad ostatni (niestety, taki jest urok 40-letnich negatywów barwnych - wbrew pozorom zaczynam strasznie to przeklinać) i będę mógł zająć się czym innym. Będę też 24.06 w Osieku i na RockNocy - bardzo zależy mi na tym by zobaczyć Kreona. Jeżeli będzie trzeba - zjawię się wcześniej lub zostanę na parę dni :)


Niedoczynność A Skóra - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » niedoczynność a skóra\nArtykuły na temat: niedoczynność a skóra\n...(jej bariera ochronna składa się głównie z tłuszczy). Do częstego mycia używajmy czystej wody, bez detergentów. Przyczyną problemu mogą być choroby tarczycy. Zwłaszcza jej niedoczynność. Gruczoł ten(...) łuszczyć i swędzieć. Przy niedoczynnej tarczycy odczuwamy je głównie na ramionach i plecach, najbardziej daje się to we znaki wieczorami. Niedoczynność możesz podejrzewać, jeśli oprócz suchości...\n...plam na skórze wzrasta też, gdy idąc na plażę spryskujemy się perfumami lub stosujemy kremy z retinolem. Problem ten dotyczy bardziej osób o ciemnej karnacji. Ich skóra zawiera bowiem więcej melaniny niż osób z jasną karnacją. Powstawanie przebarwień mogą powodować także choroby wątroby i niedoczynność tarczycy. Można się chronić W zapobieganiu przebarwieniom najbardziej skuteczna jest ochrona...\nNiedoczynność tarczycy oznacza, że gruczoł ten wytwarza zbyt mało hormonów: tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Choroba ta dotyczy najczęściej pań po 60. roku życia. Niestety, w dojrzałym wieku(...), to nieustanne uczucie zimna, uporczywe, powracające zaparcia, pogarszająca się pamięć, mocno przesuszona, swędząca skóra, na łokciach i kolanach. Typowe dla niedoczynności tarczycy jest też nadmierne...\nTo nasza wizytówka, dlatego zależy nam na ich wyglądzie. Czasem bywa tak, że stosujemy wiele kosmetyków, a efekt jest ten sam... sucha skóra dłoni. Jak temu zapobiec?\nDyskusje na temat: niedoczynność a skóra\nurodziły się zupełnie zdrowe, każde karmiłam piersią ponad rok. O chorobie przypomina mi głównie łuszcząca się skóra, łamliwe paznokcie i rzadkie włosy, ale lepsze to niż problemy z sercem, cukrzyca\nUWAGA!- młode , w średnim wieku, starsze kobiety! Jeśli zauważyliście, że ,włosy, paznokcie, skóra "pogorszyły się", wyglądają nie tak jak powinny, macie zawroty głowy, czujecie ogólne zmęczenie(...) -teraz córka 3 miesiąc leczy się na niedoczynność tarczycy- poziom hormonów wrócił do normy, włosy zaczęły odrastać i nabrały blasku, wróciła jej koncentracja ( uczy się dobrze a teraz jest jeszcze\nwysiłek mając niedoczynność tarczycy - to w połowie przypadków napuchniecie tak, że nie latami z tego nie podniesiecie. Większość tarczyc się wyniszczy, włosy wam wypadną, skóra popęka, a waga jedynie\nPomyśl czasem, że nie w każdym przypadku to jest "zrobiła z siebie". Choruję na niedoczynność tarczycy, zanim zaczęłam się leczyć, tyłam mimo tego, że jadłam połowę tego, co przeciętna szczupła dziewczyna i ćwiczyłam kilka godzin w tygodniu. I nie, nie czułam się ze sobą dobrze - teraz się cieszę, że po wyrównaniu hormonów powoli wszystko wraca do normy. Ale trochę zrozumienia nie zaszkodzi...\nkolor cieni do piwnych oczu


msob 11.08.2011 12:20\nLada dzień do salonów trafi subtelnie odświeżony Opel Insignia. Niemal wszystkie zmiany kryją się pod blaszanym płaszczem\nOpel Insignia zdobył tytuł europejskiego Samochodu Roku 2009. Dotychczas znalazł ponad 400 tys. nabywców.\nPierwsza nowość to 1,4-litrowy benzyniak z turbodoładowaniem o mocy 140 koni i maksymalnym momencie obrotowym 200 Nm. Zastąpi on leciwy już motor wolnossący o tej samej mocy i pojemności 1,8 litra. Nowa wersja przyspiesza od 0 do 100 km/h w ciągu 10,9 s i rozpędza się maksymalnie do 205 km/h.\nOpel chwali się, że w połączeniu z sześciostopniową manualną skrzynią biegów, układem start-stop, aerodynamicznymi osłonami podwozia i oponami o niskim oporze toczenia o rozmiarze 225/55 R 17 Insignia to najbardziej ekonomiczne auto z silnikiem benzynowym w swojej klasie. Średnie zużycie paliwa deklarowane przez producenta wynosi 5,6 l/100 km (sedan) lub 5,8 l/100 km (kombi).\nZ drugiej strony palety silnikowej debiutuje wzmocniony, turbodoładowany benzyniak o pojemności 2 litrów, mocy 250 koni (+30 KM) i maksymalnym momencie obrotowym 400 Nm (+50 Nm). Współpracuje on z sześciostopniową skrzynią mechaniczną lub automatem o takiej samej liczbie przełożeń i kieruje moment obrotowy do kół obu osi. Efekt? Przyspieszenie od 0 do 100 km/h w ciągu 7,5 s i prędkość maksymalna 250 km/h.\nDodatki takie jak w przypadku najsłabszej wersji - m.in. system start-stop i ogumienie o zmniejszonym oporze toczenia - sprawiają, że według Opla 250-konna Insignia 4x4 zużywa średnio 8,4 l/100 km. To o 0,5 l/100 km mniej od 220-konnej poprzedniczki.\nUkład wyłączający silnik na postoju trafi także do przednionapędowej wersji benzynowej 2.0 o mocy 220 KM. Dzięki temu jej średni apetyt spada (przynajmniej według producenta) z 8,1 do 7,6 l/100 km.\n"Średniak" z Rüsselsheim po raz pierwszy otrzyma również elektryczną pompę wspomagania kierownicy, sprzyjającą oszczędności paliwa. Czy nowy układ będzie równie precyzyjny i mięsisty jak montowany dotychczas, sprawdzimy podczas jazd testowych.\nPozostałe nowości to udoskonalone systemy informacyjno-rozrywkowe, wykończenie skórą nappa w kolorze "Indiańska noc", lakier Luxor oraz odświeżone wzory obręczy kół. Insignia zostanie także wyposażona w nową przednią kamerę do rozpoznawania znaków drogowych i ostrzegania o niekontrolowanej zmianie pasa ruchu. Poza tym urządzenie kontroluje odległość od poprzedzającego auta i ostrzega kierowcę, jeśli ten nie zachowuje bezpiecznego odstępu (funkcja działa od 40 km/h), oraz automatycznie przełącza światła drogowe na mijania i odwrotnie.


Budynki usługowe ✦ mazowieckie ✦ Panorama Firm\nWyniki dla Budynki usługowe w lokalizacji mazowieckie - 50 firm\n...Firma Z.U.H. "MEGA-POL" Daniel Podsiedlik funkcjonuje na rynku od 2003 roku, przez ten czas zdobyliśmy ogromne doświadczenie, które pozwala nam w pełni zrealizować oczekiwania naszych Klientów. Zakres działalności firmy ukierunkowany jest na wyburzanie obiektówbudowlanych o konstrukcjach...\n...obsługę na najwyższym poziomie i obustronną satysfakcję ze współpracy. Taki układ gwarantuje pełną satysfakcję oraz sukces w przejściu całości inwestycji - począwszy od uzyskania dokumentów źródłowych i koncepcji projektowych, po odbiór końcowy budynku oraz jego eksploatację. OFERTA W ramach działalności naszej firmy otrzymają Państwo kompleksow...\n...Projekty budynków mieszkalnych jednorodzinnych Projekty budynków mieszkalnych wielorodzinnych Projekty budynków uzyteczności publicznej Projekty hal projekty lokali usługowych projekty budownictwa przemysłowego...


Wszystko zaczęło się pewnego dnia w moim mieście, ludzie panikowali, nie wiedzieliśmy, co się dzieje... ale zacznę od początku.\nDzień, jak co dzień w małym miasteczku, ludzi mało na ulicach, wzajemne ukłony, senna atmosfera dnia codziennego, nagle zaczęły z ziemi wytryskiwać gejzery wody, raczej nie wody a jakiejś cieczy.\nWszyscy biegali, krzyki przeplatały się z wołaniem o pomoc, choć przecież oprócz tych gejzerów nie było bezpośredniego zagrożenia i nikt nie ucierpiał, po pewnym czasie oprócz tej cieczy doszedł jeszcze gaz, widać było białe chmurki wydobywające się z pod ziemi. Panika ogarnęła teraz wszystkich, ludzie biegali lecz wszędzie było tak samo czyli gejzery, nie były duże wypływy cieczy, ale było ich bardzo dużo i z każdą chwilą coraz więcej.\nPrzybywało tego czegoś, brodziliśmy już po kolana w tej cieczy, a chmury gazu były wszędzie, widoczność zmniejszyła się do kilku metrów, wszyscy bali się bardzo, widzieliśmy że grozi nam utonięcie. Nadszedł czas pożegnania się z życiem, jeszcze kilku z nas utrzymywało się na powierzchni, lecz siły opadały i powoli wszyscy... tonęli.\nJa wraz z wszystkimi mieszkańcami utonąłem... i tu niespodzianka... jednak żyłem nadal, oddychałem choć byłem przecież pod 'wodą', moje ciało przechodziło metamorfozę, robiłem się... gumowaty, całe ciało mogłem rozciągać, chociażby wyjmować oczy. Zastanawiałem się co będzie dalej, zebrała się grupka osób i debatowaliśmy co się stało? Czy taka sytuacja zaistniała na całej planecie, jaki kataklizm mógł wywołać takie skutki? Nikt nie znał odpowiedzi na te pytania.\nMinęło kilka godzin na bezowocnych rozmyślaniach, nagle, nie wiedzieć skąd, podszedł do nas pewien człowiek, zaczął nam tłumaczyć co się stało... Z każdym zdaniem, którego słuchaliśmy, wpadaliśmy w coraz większe osłupienie, okazało się, że to nie jest człowiek, lecz istota z innej planety i to nie żaden kataklizm, ale dostosowanie warunków środowiskowych, w których oni żyją.\nTłumaczył nam, że nie mamy się czego obawiać, dostosowali nasze ciała do takich warunków, że nie będą ingerować w nasz świat, chcą tylko z nami mieszkać, a w zamian dali mam nowe wspaniałe możliwości jak telekineza, zaprezentował nam próbkę możliwości, że nie ruszając się z miejsca możemy zaspokoić swoje wszystkie potrzeby.\nZ czasem wszyscy się uspokoili, zaakceptowali zmiany, które podobały się zwłaszcza 'nierobom', a takich było sporo w naszej społeczności. Fauna i flora też się zmieniła, roślin jako takich nie było, rosły inne, nie takie jakie znaliśmy, choćby drzewa owocowe... To były raczej torby wkopane w ziemię, z których 'wyrastały' drzewa, a zamiast owoców rosły na nich produkty już przetworzone, w pojemnikach z sokiem i słomką, zwierzęta zaczęły mówiłć albo też to my zaczęliśmy je rozumieć.\nSielanka trwała, ludzie przestawali się ruszać, mówić, myśleć, stawaliśmy się... bezrozumnymi istotami, które sobie istniały nie wiedzieć po co.\nNie wszyscy poddali się błogiemu nieróbstwu, mnie takie życie nie odpowiadało, myślałem i myślałem, co będzie dalej z ludźmi, z rasą ludzką, czy czeka nas wymarcie czy też jeszcze gorszy los, zebrałem grupkę osób myślących podobnie.\nNadal udawaliśmy, że nam takie życie odpowiada, leżeliśmy plackiem tak jak inni, tylko nasze zmysły pracowały intensywnie, zbieraliśmy wszelkie informacje, z czasem wszystko się wyjaśniło... To jest INWAZJA, a my mieliśmy być potrzebni tylko po to, żeby ich rasa nie wyginęła, z nieznanych im powodów ich ciała umierały, ale naukowcy odkryli, jak przenosić umysły do innych ciał, a nasze ciała były odporne na chorobę która ich wyniszczała.\nOkazało się potem, że jesteśmy odporni na przenoszenie myśli dlatego musieli osłabić nasze EGO, rozleniwić nasze umysły, aby transfuzja osobowości była możliwa.\nWypracowaliśmy też sposoby walki z nimi, należało obudzić w nas rozum, pobudzić nas do myślenia i tym samych przeszkodzić im w planach, próbowaliśmy czytać książki na głos, zauważyłem iż niektóre bardziej oddziaływają na ludzkie umysły. Zrobiliśmy systemy nagłośnienia i zaczęliśmy czytać, czytaliśmy z początku godzinę dziennie, ale potem czytaliśmy już całą dobę.\nEfekty były widoczne, ludzie budzili się z letargu, zaczynali chodzić, myśleć, dyskutować\nI tutaj kończy się mój sen, mam nadzieję iż nigdy do tego nie dojdzie naprawdę.\nAutor : Rafał vel. Puma (05.09.2005)


Orszak 3 Króli na Targówku oczami rodziców społeczników l. 2015 - 2017\nZaproszenie do udziału w warsztatach TATO.NET - "7 sekretów efektywnego ojcostwa" - 7.8.12.2018\nPodziękowania dla Fundacji Skrzydła Chwały\nPodziękowania dla Fundacji Skrzydła Chwały za zorganizowanie imprezy pt. Razem chromnimy Rodzinę 2" w dniach 8-9.09.2018 w Forcie Bema w Warszawie. Nasze Koło miało wystawione tam stoisko.\nPostulaty Związku Dużych Rodzin 3+ dla miasta Warszawy\nStanowisko Związku Dużych Rodzin 3+ dla miasta stołecznego Warszawy.\nDwór Króla Zygmunta III Wazy - rekonstrukcja wydarzeń historycznych 4 edycja\nDla kogo: •\tRodzice z dziećmi klas 1 – 8 szkoły podstawowej + licea z dzielnicy Targówek (bez dzieci klas komunijnych) Miejsce; SP 206, ul. Bartnicza 2, Warszawa. •\t12, 26 maja 2018 r. (soboty) - Wprowadzenie do epoki. o\tDla rodziców z\nPolska Skrzydła Chwały - podziękowanie dla POCZTY POLSKIEJ\nJak kształtować cnoty dziecka i jakie czytać dzieciom książki?\nPodsumowanie wydarzenia 2 edycja Dwór Króla Zygmunta III Wazy - rekonstrukcja wydarzeń historycznych\nPodsumowanie wydarzenia Dwór Króla Zygmunta III Wazy - rekonstrukcja wydarzeń historycznych\nOrszak Trzech Króli 2015 na Targówku\nW tym roku praski Orszak Tzrech Króli gościł na Targówku. Byliśmy jego współorganizatorami.\nKONFERENCJA 17.10.2015 r. Urząd Dzielnicy Targówek\n17 października nasze Koło zorganizowało konferencję poświęconą sytuacji rodzin wielodzietnych w Polsce i zagranicą.\nTargówek pamięta o Powstaniu ‘44\nW letniej jeszcze aurze w sobotę dwudziestego września na terenie Zespołu Szkół nr 41 przy ulicy Bartniczej odbyło się spotkanie pt. „Pamiętajmy o Powstaniu - Targówek 2014”.\nDwadzieścia procent zniżki na zakup nowego samochodu dla dużej rodziny, zniżki na basen, kino, karty podarunkowe w supermarketach, to tylko nieliczne przykłady działań jakie podejmuje Hiszpania w celu wspierania rodzin wielodzietnych.\nOrszak Króla Zygmunta III Wazy 2014\nPo raz pierwszy przez Bródno przeszedł orszak Króla Zygmunta III Wazy!\nW naszej miejscowości jest dostępna Karta Dużej Rodziny.\nKoło powstało w listopadzie 2013 r. w dzielnicy Warszawy Targówek. Dzielnica ta dzieli się na części mieszkaniowe: Bródno, Zacisze, Targówek Mieszkaniowy i część przemysłową Targówek Fabryczny. Targówek jest dzielnicą położoną blisko centrum, dobrze skomunikowaną z innymi dzielnicami Warszawy, posiadającą duże tereny zielone. Na terenie dzielnicy organizowane są liczne atrakcje kulturalno- oświatowe. Mieszkańcy angażowani są również w imprezy sportowe i rekreacyjne. Dzięki temu Targówek jest miejscem gdzie stale osiedlają się młode rodziny z dziećmi.\nNa jej terenie zamieszkuje ok 1000 rodzin wielodzietnych posiadających łącznie ok 3992 dzieci. Łącznie z rodzicami stanowi to ok 10 tys mieszkańców. Powstanie Koła było odpowiedzią na wzrastająca liczbę rodzin wielodzietnych i na problemy dotykające te rodziny. Aktualnie koło zrzesza 24 rodziny wielodzietne( łącznie dzieci i rodziców jest ok. 100)\nPrzewodniczącym Koła jest Michał Wydra, wiceprzewodniczącą Agnieszka Korpowska, wiceprzewodniczącym Łukasz Wojdak, wiceprzewodniczącą Małgorzata Pawlus.\nCzłonkiem Koła może stać się każda rodzina wielodzietna z min. trójką dzieci, która zarejestruje się na stronie głównej ZDR3+. Koło na Targówku nie posiada własnego lokalu. Spotkania rodzin odbywają się ok. raz w miesiącu, dotychczas w Parafii Św. Rodziny na Zaciszu. Rodziny pozostają również w stałym kontakcie mailowym lub telefonicznym.\nPrzyjdź i poznaj nas.\nPrywatne wyjazdy Ojców z Synami. Tata na lata.\nPrywatna inicjatywa ojcowska nastawiona na budowanie relacji w rodzinie z naciskiem na odpowiedzialne ojcostwo, wspieranie małżonki i dbanie o rozwój dzieci. Wyjazdy organizowane są w wakacje i wykorzystują dorobek prywatnej sieci szkół Sternik.\nParafia Św. Rodziny na Zaciszu\nLasek Bródnowski- pozostałości wczesnopiastowskiego grodziska istniejącego do XI w.\nSkwer Ciechowskiego z fontannami\nPrzewodniczący: Michał Wydra\nTelefon: 693 397 139\nWarszawa - Targówek, http://www.targowek.waw.pl/\nTelefon: 693 397 139, Michał Wydra