Opublikowano 8 czerwca 2022 przez blog\n4 sposoby na lepszą pracę klimatyzatora. Sprawnie działający system klimatyzacji w domu lub w biurze stanowi ogromną wygodę, szczególnie w trakcie upalnych dni. Zapewnienie komfortowych warunków w miejscu pracy, gdzie umysł musi pracować na wysokich obrotach, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest właśnie poprawnie pracująca klimatyzacja. Na hasło „poprawnie” ma wpływ wiele istotnych elementów, o których będziemy mówić za chwilę. Zacznijmy najpierw od krótkiego wyjaśnienia, dlaczego warto zainwestować w system klimatyzacji.\nObecnie klimatyzacja w domu lub w biurze nie należy już do dóbr luksusowych, a raczej do niezbędnego wyposażenia budynku. Nie należy się dziwić, w końcu system klimatyzacji zapewnia wygodę i podwyższa jakość życia. Z pewnością spory wpływ na zakup klimatyzacji ma stale zmieniający się klimat, a co za tym idzie wyższe temperatury nawet w naszym klimacie.\nZalety zamontowania systemu klimatyzacji\nPodejrzewamy, że gdybyśmy zapytali niewielkie grono osób o to, aby wymienili zalety klimatyzacji, większość odpowiedziałaby, że jest to chłodzenie pomieszczenia. I oczywiście mieliby przy tym stuprocentową rację. Sprawnie działająca klimatyzacja pozwala utrzymać odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu.\nMoże jednak nasuwać się pytanie, czy warto w takim razie montować cały system tylko po to, żeby w lecie w naszym domu lub biurze było kilka stopni chłodniej? Czy nie lepiej na te dwa lub trzy miesiące w roku zakupić przenośny wentylator? Co do jednej kwestii jesteśmy zgodni – na pewno wyszłoby taniej. Zastanówmy się jednak przez chwilę. Dlaczego więc tyle osób każdego roku decyduje się na zakup i montaż systemu klimatyzacji? Czy są to osoby, które po prostu mają nadmiar gotówki i nie wiedzą, jak ją odpowiednio spożytkować?\nOtóż odpowiedź jest całkiem prosta. Okazuje się, że inwestorzy budujący dom lub biuro, bardzo dokładnie przeanalizowali korzyści wynikające z użytkowania klimatyzacji w ciągu całego roku.\nPrawdą jednak jest, że klimatyzacja oprócz chłodzenia pomieszczenia, może także ogrzewać. Jest to możliwe przy pomocy systemu split lub multi split.\nKolejna kwestia, która przemawia na korzyść klimatyzacji to fakt, że bardziej nowoczesne klimatyzatory doskonale radzą sobie z funkcją jonizacji lub oczyszczania powietrza.\nBiorąc pod uwagę te wszystkie czynniki, wiele osób dochodzi do wniosku, że klimatyzacja to inwestycja na wiele lat. Zapewnia nie tylko komfortowe warunki w ciągu dnia i nocy, ale także pozwala w pewnym stopniu oczyścić powietrze. Wróćmy w takim razie do tematu artykułu. Jakie działania można podjąć, aby klimatyzacja pracowała jeszcze sprawniej? O niektóre elementy możesz zadbać samodzielnie, ale inne mogą wymagać wizyty fachowca.\nPrzewody klimatyzacyjne znajdują się nad spiralą chłodzącą. Regularnie sprawdzaj sprawność tych przewodów, ponieważ zatkane mogą spowodować znaczne szkody i utrudnić działanie całego systemu.\nOprócz tego co jakiś czas zwróć uwagę na to, czy przewody są odpowiednio uszczelnione. Drobne uszkodzenia może zabezpieczyć samodzielnie, jednak przy większych awariach radzimy skorzystać z pomocy fachowców.\nNie utrudniaj pracy klimatyzatora\nKlimatyzator ma za zadanie schłodzić lub ogrzać pomieszczenie do odpowiedniej temperatury, którą sobie wybierzemy. My jako użytkownicy, możemy mieć spory wpływ na sprawną pracę urządzenia. W jaki sposób? Na przykład w lecie w najgorętszej porze dnia nie korzystajmy z piekarnika lub innych urządzeń podnoszących temperaturę w domu. Jeśli słońce wpada wprost do pokoju i posiadasz osłony okienne, to może warto je trochę obniżyć, aby ochronić pomieszczenie przed nagrzaniem. Analogiczna sytuacja jest w zimie, w czasie pracy klimatyzatora nie otwieraj okien. Te działania zmuszą system do intensywniejszej pracy.\nOdpowiednie ustawienie termostatu\nPodczas wyboru urządzenia zwróć uwagę, czy posiada on termostat z funkcją programowania. Na czym to polega? Dzięki możliwości wyboru programu możesz zdecydować, jaka ma być docelowa temperatura w ciągu dnia lub nocy oraz nawet wtedy, gdy nikogo nie ma w domu. Takie ustawienia z pewnością przyczynią się do nietracenia niepotrzebnej energii, podczas gdy dom stoi pusty. W końcowej fazie będzie miało to wpływ na wysokość rachunków.\nTylko urządzenie utrzymane w odpowiednim stanie technicznym będzie działało sprawnie. Co jakiś czas warto sprawdzić, czy nie pokryła go warstwa kurzu lub innych zanieczyszczeń. Skup się na zewnętrznych elementach oraz na wewnętrznych otworach wentylacyjnych, czyli tam, gdzie łatwo się dostać. Bardziej szczegółowe czyszczenie powierz doświadczonym osobom z branży. Przypominamy także o tym, aby otwory były drożne i niezastawione różnymi elementami wyposażenia domu lub biura, takimi jak szafy czy zasłony.\nTo tylko cztery sposoby, które pozwolą na wydajniejszą pracę systemu klimatyzacji. Nie czekaj! Jak najszybciej wprowadź w życie te cztery proste rady, aby zredukować koszty.\nJeżeli masz jakiekolwiek pytania związane z klimatyzacją, rekuperacją czy pompą ciepła, serdecznie zapraszamy do kontaktu.


PCPR » Pomoc dla osób niepełnosprawnych w związku z epidemia koronawirusa\nAugustów, 08 kwietnia 2020r.\nPowiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Augustowie informuje, iż Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych uruchomił realizację programu „Pomoc osobom niepełnosprawnym poszkodowanym w wyniku żywiołu lub sytuacji kryzysowych wywołanych chorobami zakaźnymi”. W ramach Modułu III tego programu wprowadzona została możliwość uzyskania pomocy finansowej w związku z wystąpieniem w Polsce, zagrożenia epidemicznego oraz stanu epidemii.\nPomoc finansowa w ramach Modułu III udzielana jest osobom niepełnosprawnym, które na skutek wystąpienia zagrożenia epidemicznego oraz stanu epidemii utraciły, w okresie od dnia 9 marca 2020 roku do dnia 4 września 2020 roku, możliwość korzystania (przez okres co najmniej 5 kolejnych następujących po sobie dni roboczych) z opieki świadczonej w placówce rehabilitacyjnej. Pomoc ta udzielana jest w formie dofinansowania kosztów związanych z zapewnieniem opieki w warunkach domowych. Wysokość pomocy wynosi 500 zł miesięcznie na jedną osobę niepełnosprawną, z tymże okres, na jaki może zostać przyznane świadczenie, nie może być dłuższy niż 3 miesiące. W każdym z miesięcy, wykazanych we wniosku o przyznanie świadczenia w ramach Modułu III, musi wystąpić brak możliwości korzystania z opieki w placówce rehabilitacyjnej przez okres co najmniej 5 kolejnych następujących po sobie dni roboczych. Świadczenie nie przysługuje za miesiąc, w którym nastąpiła wypłata dodatkowego zasiłku opiekuńczego, przyznanego w związku z ustawą o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych.\nWnioski o przyznanie świadczenia w ramach Modułu III można składać do wyznaczonej przez Samorząd powiatowy jednostki organizacyjnej (Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Augustowie) w trybie ciągłym, jednakże nie później niż do dnia 4 września 2020 roku.\nW imieniu osób niepełnoletnich oraz ubezwłasnowolnionych częściowo lub całkowicie z wnioskiem mogą wystąpić opiekunowie prawni tych osób. PFRON rekomenduje, aby składać wnioski poprzez System Obsługi Wsparcia finansowanego ze środków PFRON (system SOW). W przypadku braku możliwości skorzystania z Systemu SOW dopuszczalny jest inny sposób złożenia wniosku (np. osobiście, drogą pocztową lub elektronicznie).\nW celu przystąpienia do programu przez Samorząd Powiatowy niezbędne jest oszacowanie wysokości środków, a tym samym ilość osób spełniających kryteria programu. Mając na uwadze powyższe prosimy zainteresowane osoby niepełnosprawne lub ich opiekunów o zgłaszanie do PCPR w Augustowie chęci uczestnictwa w programie.\nSzczegółowe informacje dotyczące programu dostępne są pod adresem: www.pfron.org.pl – zakładka „O Funduszu – Programy i zadania PFRON – Programy realizowane obecnie” oraz w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Augustowie, pod numerem telefonu 87 643 20 71, kom: 508 547 653.\nWNIOSEK – MODUŁ III W FORMACIE PDF


Spis treści ebooka „Magia głębi ostrości i ozdobnego rozpraszania tła”:\n62 komentarze do “Co znajdziesz w ebooku „Magia głębi ostrości i …”?”\npiątek, 20 maj 2011 o 22:20\nWydaję mi się że dołączenie płytki byłoby bardzo pomocne. Przedstawić to co opisane jest w książce za pomocą mini filmu instruktażowego.\npiątek, 20 maj 2011 o 23:25\nkażdym obiektywem da się zrobić „bookeh” lepszy czy gorszy, ale jak go uzyskać? dlaczego tak, a nie inaczej ustawić obiekt? w jakiej odległości najlepiej przy danej ogniskowej? jaka relacja odległości obiektywu od przedmiotu i tła? no i jakie ogniskowe „produkują” najlepsze głębie ostrości?\nsobota, 21 maj 2011 o 20:00\nJak dla mnie amatora każda informacja, porada i wskazówka jest bardzo cenna. Warunek: musi być podana prostym językiem – mam nadzieję, że to nie będzie analiza naukowa tylko poradnik dla hobbystów. Niektóre fachowe terminy, które mówią wiele ale nielicznym po prostu zniechęcają. Lepiej prosty przykład i wskazówki jak wykonać swoją próbę – ćwiczenie.\nsobota, 21 maj 2011 o 22:15\nJa chciałabym się dowiedzieć jak robić dobre zdjęcia aparatem Samsung nx5 bez dokupowania obiektywu.\nPozdrawiam serdecznie amatorka fotograficzna.\nniedziela, 22 maj 2011 o 21:19\nCudoooo!!! Uroczeee! Robi wrażenia tak żywego… I o to chodzi. Podziwiam i też tak chcę;) Pozdrawiam wszystkich fascynatów fotografi!\nponiedziałek, 23 maj 2011 o 13:08\nJak ustawiać ostrość przy portretach 2 osób z małą głębią ostrości ,aby 2 postacie byly ostre tj. oczy. Jaka przysłona gwarantuje dobry efekt np. przy stłace 100/2,8 lub 200/2,8. Na podglądzie nawet przy powiększeniu nie zawsze da się wychwycić mankamenty.\nsobota, 28 maj 2011 o 14:01\nMyślę, że dobrze byłoby umieścić fotografię linijki pod małym kątem / ostrym/ w stosunku do osi optycznej obiektywu, z 2-3 ustawieniami przysłony.\nTak kiedyś wytłumaczyłem mojej Siostrze pojęcie głębi ostrości, bo inaczej nie mogła załapać 🙂\npiątek, 3 cze 2011 o 19:11\nPodoba mi się twój styl pisania o fotografii. Minimum słów maksimum treści. Jestem ciekaw, czy zastosowanie różnych filtrów na obiektyw ma wpływ na głębię ostrości i tło w fotografii?\nniedziela, 5 cze 2011 o 8:00\nMożna wspomnieć o filtrze „Duto”?\nczwartek, 21 lip 2011 o 13:59\nGłębia ostrości zależy od ogniskowej, przysłony i odległości do fotografowanego przedmiotu. Więc filtry nie powinny mieć wpływu na GO, poza nasadkami szerokokątnymi lub tele.\nFiltry mogą zmienić ogólną ostrość obrazu, ale de facto nie wpłyną na głębie ostrości.\nCo do wpływu na tło, to jeśli chodzi o głębie ostrości nie będą miały wpływu, ale mogą inaczej wpływać w zależności od tła. Można też wpływać na tło w inny sposób, żeby bardziej wyróżnić fotografowany obiekt. Np skrócić czas naświetlania, a pierwszy plan doświetlić lampą błyskową. W efekcie tło będzie ciemniejsze, a fotografowany obiekt jaśniejszy. Można też doświetlić tło, a pozostawić obiekt ciemniejszym. Skrajnym przypadkiem jest fotografia high key, gdzie prześwietlamy tło. Światła jest na tle tyle, że zostaje biała plama. Ale to wszystko zależy od warunków. Jeśli masz problem z tłem odsuń fotografowany obiekt od tła, co spowoduje, że tło znajdzie się poza GO. To jest najprostsza metoda.\nczwartek, 21 lip 2011 o 14:03\nTakie uchwycenie ostrości w przypadku dwóch osób wymaga zrobienia wielu zdjęć i wybrania tego najlepszego. Ogólnie im większy otwór przysłony tym mniejsza głębia ostrości. Problemem może być ustawienie oczu dwóch osób w jednej płaszczyźnie przy tak płytkiej GO jaką chcesz uzyskać.\nczwartek, 8 lis 2012 o 22:40\nmoże coś o głębi ostrości 🙂


Teraz jest 19 lis 2017, 23:00\nprzez monk.2000 08 sty 2013, 12:54\nZawsze się cieszę jak się pojawiają w tym temacie jakieś posty, pewnie dlatego że z medytacją wiążę duże nadzieje, a mam wrażenie jakby temat był traktowany po macoszemu.\nTeraz zainteresowało mnie naukowe podejście do medytacji. Jestem zmęczony wszelkimi tekstami, które z medytacji robią jakąś sekretną ścieżkę do nie wiadomo czego. Używają pokrętnych słów i chociaż całość brzmi kusząco to i tak nie wiadomo czego się spodziewać. Kto raz zaznał sceptycznego smaku naukowego podejścia temu jest trudno wierzyć w pierwszą lepszą teorię. Wierci głębiej. Akurat mam zamiar zabrać się za książkę: "Mózg Buddy". Jak przeczytam, podzielę się wrażeniami.\nprzez beladin 08 sty 2013, 13:06\nAngry frustrated Umysł bierze górę.\nprzez Viii 09 sty 2013, 11:15\nWszelkie teorie tak jak piszesz - mącą w głowie. To powoduje że osoba zaczynająca medytować -ma koncept medytacji. Chce coś osiągnąć (cel), chce czegoś doznać (mistycyzm) itd..itd... tworzy sobie niepotrzebne wizje i historie dotyczące medytacji. Skupia się wtedy medytując na tym celu lub doznaniach. Jak wiemy nie o to chodzi :)\nprzez monk.2000 14 sty 2013, 14:33\nhttp://www.wisebrain.org/files/slides/T ... ct2011.pdf\nPrzejrzałem trochę naukowych artykułów, jako przykład mogę podać ten pokaz slajdów. Nawet nie sądziłem, że można sprawy medytacji tak przejrzyście przedstawić.\nprzez Kalebx3 Gorliwy 14 sty 2013, 15:19\nja nie umiem po angielsku i dla mnie ten artykuł nic nie daje. Opracowań po polsku na wyżej wymieniony Temat nie było?,,,i jeśli już o takie bym Cie prosił.\nprzez monk.2000 14 sty 2013, 18:14\nKalebx3, po angielsku jest na oko z dziesięć razy więcej materiałów niż po polsku, jak nie zdecydowanie więcej. Warto dlatego trochę liznąć tego języka. Po polsku już dawno dałem sobie spokój, bardzo mało tego było. Gdybyśmy jeszcze żyli w kraju gdzie medytacja ma większą tradycję może byłoby trochę inaczej. Zastanowię się czy nie dać w skrócie jakiegoś tekstu z komentarzem. Ale to by musiała być jakaś perełka.\nJeśli chcecie trochę linków do angielskich stron mogę dorzucić.\nViii, z tymi teoriami to możliwe, ostatnio trochę się zacząłem nastawiać w medytacji na osiągnięcie jakich celów i to chyba bezskuteczne. Spróbuję teraz bez tego.\nprzez Kalebx3 Gorliwy 14 sty 2013, 18:29\nWarto dlatego trochę liznąć tego języka.\nZastanowię się czy nie dać w skrócie jakiegoś tekstu z komentarzem. Ale to by musiała być jakaś perełka.\nPewnie ,że warto, tyle tylko,że ,,, do języków jestem opornie ciężki . Kilka pobytów we Francji i to w pracy (nierzadko z Francuzami),a ja dosłownie tylko może maxymalnie 10 słów. Nie to ,że tuman , tyle tylko ,że nie wchodzi mi " obce" do łba .\nByłoby super jakbyś coś wrzucił po polsku,jaką Perełkę.\nprzez beladin 14 sty 2013, 19:13\nmonk.2000, Jaki jest Twój cel?\nKalebx3, Perełka po polsku. Niczego więcej raczej nie potrzebujesz.\nty jesteś nią..\nnie będziesz czymś,\na wówczas będziesz wszystkim..\nprzez JERZY62 14 sty 2013, 22:02\nMedytacja polega wydaje mi się nie na czytaniu i studiowaniu technik i co w tej medytacji pomaga lecz na codziennym jej praktykowaniu.\nMożna wymieniać się jedynie doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat medytacji żeby innym było prościej i bez robienia błędów zasiąść do medytacji.\nprzez monk.2000 15 sty 2013, 16:43\nbeladin, z tymi celami to różnie. Po prostu mam jakąś potrzebę medytacji, taką intuicyjną. Nie wiem może to błędne podejście i moja pewność co do tej metody może wiedzie mnie na manowce. Mam zamiar prowadzić dziennik medytacyjny, może jak zgromadzę jakieś ciekawe informacje to dodam w załącznikach.\nprzez beladin 15 sty 2013, 16:49\nmonk.2000, Istotne jest, żeby oddzielić intuicję od myślenia. Ciekawy jestem ..jaki był Twój cel kiedy szukałeś, czytałeś a potem wklejałeś naukowe artykuły na ten temat tu na forum?\nprzez monk.2000 15 sty 2013, 17:25\nbeladin, cel był taki w czytaniu naukowych artykułów, żeby uczynić medytację czymś osiągalnym, a nie z jakąś tajemniczą otoczką. Coś jak program Myth Busters - Pogromcy Mitów.\nprzez beladin 15 sty 2013, 17:31\nmonk.2000, Eeetam.. przecież to Ty interpretujesz rzeczywistość. Nazwij ją odpoczynkiem dla umysłu albo relaksem. Szczerze to ja tam żadnej tajemniczej otoczki nie widzę. Daj spokój z filozofią i spokojnie sobie medytuj.\nChętnie bym poszedł do ośrodka zen praktykowac i uczyć się, ale sam nie dam chyba rady\nprzez monk.2000 16 sty 2013, 15:51\nMedytacja to taka rzecz o której się mało mówi, bo zasady są proste: nie gadaj tylko medytuj. A mi się wydaje, że sprzeczność jest tylko pozorna, bo można myśleć o tym jak medytować i po co oraz uprawiać medytacje. Coś w stylu idziesz to mistrza zen, pytasz się jakie jest znaczenie zen a on nic nie mówi i to jest jego odpowiedź.\nMyślicie że co jest istotniejsze w tym całym procesie: cisza w głowie, która daje jakieś odetchnienie od myśli, czy bardziej skupienie które powoduje że jesteśmy mniej zagubieni i bardziej wiemy co się dzieje? Może za jakiś czas się dowiem na własnym przypadku, ale chciałbym wiedzieć jakie jest wasze podejście.\nLATEK50, odnośnie praktykowania to ja mam tak że jak godzinę sobie posiedzę to więcej już nie wycisnę z tego w ciągu dnia, wtedy np. siadam do komputera i studiuję teorię. Nawet w tradycji jest tak że się medytuje oraz studiuje dharmę, czyli naukę-teorie, robi koany, ma się jakiegoś mistrza, itd. Także podsumowując, teoria też jest ważna moim zdaniem.


Fototapeta 3D za oknem góry\nPROMOCJA !!! Wykorzystaj aktywny rabat 10% widoczny w koszyku do końca promocji pozostało: 02:15:30\nSzukasz niedrogiego i prostego sposobu, by odświeżyć wygląd wnętrza i zabezpieczyć swoje ściany? Dobrym pomysłem może być wysokiej jakości fototapeta z ciekawym motywem. Fototapeta 3D za oknem góry doskonale się sprawdzi w tej roli.\nŻeby stworzyć niebanalną aranżację wnętrza, wcale nie trzeba wiele. Wystarczy umieścić na ścianie dobrze dobraną, pasującą charakterem do reszty wystroju fototapetę. Fototapeta taka jak Fototapeta 3D za oknem góry doskonale sprawdzi się w różnych pomieszczeniach w domu: w sypialni, salonie czy kuchni; oraz w biurze. Oryginalny motyw na ścianie przyciąga wzrok i nadaje wnętrzu awangardowego charakteru. Osoba, która zdecyduje się na umieszczenie jej u siebie, będzie postrzegana przez otoczenie jako twórcza i kreatywna, interesująca się najnowszymi trendami w dekoracji wnętrz.\nFototapeta 3D za oknem góry charakteryzuje się ciekawym motywem i jest uniwersalnym wyborem. Może sprawdzić się zarówno w pokoju, salonie czy też sypialni.\nWybór produktu Fototapeta 3D za oknem góry może mieć nie tylko znaczenie estetyczne, ale i praktyczne. Została ona w stu procentach wykonana z flizeliny, która dobrze przykryje drobne niedoskonałości ściany. W przypadku zastosowania farby lub zwykłej tapety byłoby to niemożliwe.


Komunikacja w social media w czasach koronawirusa | inmarketing digital agency 🦅\nStrona główna » Blog » Komunikacja marketingowa » Komunikacja w social media w czasach koronawirusa\nAutor: Paulina Głąb\nKomunikacja w social media w czasach koronawirusa\nZachowajmy spokój i stwórzmy nowy plan\nCo zatem komunikować?\nCo z influencer marketingiem?\nA jak marki reagowały na ostatnie wydarzenia związane z COVID-19?\nOstatnie wydarzenia związane z COVID-19 pokazały, że ma on zasięg globalny i może mieć wpływ na każdego. Jest to niespotykany dotąd czas dla wielu firm (i ich modeli biznesowych). Nie jest to łatwa sytuacja także dla świata online: e-commerce, internetowych brandów, influencerów, którzy muszą na chwilę się zatrzymać i zastanowić nad działaniami komunikacyjnymi, kiedy odbiorcy większą uwagę skupiają teraz na temacie koronawirusa, niż ofercie marek.\nBądźmy szczerzy… Nie jest to czas na bombardowanie w social media postami, reklamami i promocjami potencjalnego odbiorcę, na każdym możliwym kroku. Z drugiej strony nie jest to także czas do całkowitej rezygnacji z zaplanowanych już dawno kampanii, planu komunikacji i ofert. Najlepszym rozwiązaniem będzie więc równowaga. Dostosowanie odpowiedniej ilości i rodzaju publikowanych treści będzie kluczowe. Komunikacja w obecnej sytuacji powinna być przemyślana i zaplanowana, bądź zmieniona z wyczuciem. Należy być przede wszystkim stale zorientowanym z tym co się dzieje wokół i w miarę możliwości reagować na zmiany na bieżąco. Zadbaj także o odpowiedni ton treści. Może nie jest to dobry moment na prześmiewcze i sarkastyczne wpisy? 🙂 Na pewno sprawdzi się za to empatia oraz wyrozumiałość.\nNie udawajmy, że nic się nie dzieje. Nie uciekajmy od tematu i nie bójmy się wypowiadać. Przede wszystkim zadbajmy o dostarczanie odbiorcom w tym okresie wartościowego contentu. Wykorzystaj uwagę i czas, w którym odbiorcy, w większości spędzają w domu. Podziel się wiedzą ze swojej branży, edukuj, udostępniaj przydatne wskazówki i pozostań aktywny. Nie zapominaj także o zachowaniu równowagi w komunikacji. Nie rezygnuj z głównej tematyki profilu, stale dostarczaj standardowy content, ale dostosuj go pod aktualną sytuację.\nZnajdźmy miejsce na zacieśnienie więzi z naszymi odbiorcami i kreowanie wizerunku marki. Poznaj swoich odbiorców, zapytaj ich o opinię, np. poprzez posta na Facebooku, poproś o recenzję, podziel się ciekawym spostrzeżeniem i bądź przy nich 🙂 Zbudowanie silnej i zaangażowanej grupy przełoży się na późniejsze pozytywne efekty w ,,lepszych czasach’’.\nCo do tematu zamieszczania reklam, odsyłam Was do obszernego artykułu naszego PPC Managera – Karola, który na przykładzie case study tłumaczy wszelkie zależności i odpowiada na najważniejsze pytanie – Czy rezygnować z reklam w okresie koronawirusa?\nNo właśnie… Pozostaje jeszcze parę słów na temat influencer marketingu. Nie jest tajemnicą, że działania influencer marketingowe planowane są z odpowiednim wyprzedzeniem. Często tak dużym, że firmy nie są w stanie przewidzieć nagłych i drastycznie zmieniających się sytuacji. Dodatkowe zawiązane umowy, bądź wysokie kary za ich zerwanie to również poważne utrudnienie dla internetowych twórców, czy też marek. Bądźmy wyrozumiali, a także sami jako marketerzy współpracujący z influencerami, dostosujmy w miarę możliwości komunikację pod obecną sytuację. Niekiedy zmiana kilku słów potrafi odmienić punkt widzenia i uchronić markę od niepochlebnych komentarzy. Wyjdźmy z inicjatywą w kierunku influencerów. Zaproponujmy, aby szczerze opowiedzieli swoim odbiorcom jak wygląda standardowy przebieg współpracy i z czym się ona wiąże. Dzięki prostemu i jasnemu komunikatowi możemy ustrzec markę i trwającą kampanię przed negatywnym postrzeganiem lokowania produktu w postach podczas aktualnej sytuacji.\nWięcej na ten temat znajdziesz w artykule Influencer marketing w czasach koronawirusa.\nNiektóre lepiej, niektóre gorzej 🙂 Zobaczcie i oceńcie sami.\nCoca-Cola zdecydowała się na wsparcie (dostarczanie napoi) wszystkich szpitali zakaźnych w Polsce i poinformowała o tym na swoim profilu na Facebooku. Wizerunkowo? Zdecydowanie na plus 🙂\nŻywiec słynący z nietuzinkowej komunikacji w social media i tym razem nie pozostał w tyle. Nawiązanie do bezpiecznej odległości, w punkt!\nI na koniec trochę mniej udany wizerunkowo ruch. Z pewnością marka Reserved nie spodziewała się takiej reakcji na szczerość przekazu 🙂\nSłowem zakończenia… Bądźmy wyrozumiali i spójrzmy czasem na reklamę, kampanię, produkt, czy też ofertę i przekaz również z innej, empatycznej strony 🙂 A jeśli zastanawiasz się nad promowaniem swoich produktów – zrób to „delikatnie”. Wykorzystajmy ten trudny czas jak najlepiej.


Czy istnieją jakieś środki na zwiększenie libido? - Na pytanie odpowiada lek. Wiesław Łuczkowski | WP abcZdrowie\nCzy istnieją jakieś środki na zwiększenie libido?\nDzień dobry. Czy istnieją jakieś środki na zwiększenie libido? Odkąd biorę antydepresanty w postaci duloksetyny zauważam spadek wewnętrznej potrzeby uwalniania napięcia seksualnego jednak bardzo by mi zależało żeby mój organizm działał jak dawniej.\nObniżone libido Seksuologia Leki przeciwdepresyjne\nWitam! Leki przeciwdepresyjne grup SSRI i SNRI mogą powodować przejściowe osłabienie libido i inne problemy seksualne. Należy rozważyć możliwość zmiany leku. Wachlarz leków p/depresyjnych jest spory i należy tak dobierać leki, by nie dawały dysfunkcji. Czasem wystarczy obniżenie dawki, czasem konieczna jest zmiana leku. Powodzenia W. Łuczkowski.\nCzy Zoloft spowodował trwałe zmiany? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski\nProblemy z seksem • Utrata lub brak potrzeb seksualnych • Wywiad psychoseksuologiczny • Pozycja misjonarska • Wytrysk bez orgazmu • Depresja • Biseksualizm • Zaburzenia seksualne • Fantazje erotyczne • Stymulacja łechtaczki • Pozycja na pieska • Brak przyjemności seksualnej • Psychiatria • Transseksualizm • Konsultacje kardioseksuologiczne pacjentów z chorobami serca • Stymulacja penisa • Choroby tarczycy a seksualność • Pozycja na jeźdźca • Brak akceptacji własnej orientacji seksualnej • Leczenie seksuologiczne • Zioła na depresję • Ruch LGBT • Konsultacje uro-seksuologiczne • Stymulacja piersi • Cukrzyca a problemy seksualne • Pozycja klasyczna • Problemy w zakresie tożsamości płciowej • Pochwica • Leki psychotropowe • Wybór partnera\nLeki przeciwdepresyjne a seks • Kiedy warto sięgnąć po leki uspokajające? • Leki antydepresyjne - rodzaje, działanie, możliwe skutki uboczne • Środki antydepresyjne • Odstawienie leków przeciwdepresyjnych • Skuteczność antydepresantów może wzrosnąć dzięki zastosowaniu leku na artretyzm • Trazodon - wskazania, stosowanie, skutki uboczne • Antydepresanty nowej generacji • Niepowodzenia leczenia farmakologicznego depresji • Problemy seksualne a depresja


Electric UVs Dump Truck Pojazdy elektryczne i wózki golfowe - ➽ elektryczne-mobilne - Rowery elektryczne Skuter Citycocos i akcesoria ♥\nStrona główna » Samochody elektryczne » Elektryczne UTV i ATV\nElektryczne pojazdy użytkowe UTV ATV wywrotki TÜV Rheinland testowane\nNasze komercyjne elektryczne Pojazdy elektryczne UVS Kipper pojazdy ratunkowe i wózki golfowe mieć ważny certyfikat CE *, i - jeżeli nie zaznaczono inaczej certyfikat TÜV SÜD na EN61000-6-1: 2007, 61000-6-EN3 / A1: 2011.\nTe pojazdy elektryczne nie są zatwierdzone dla obszaru niemieckiego STVZO. Oznacza to, że takie informacje mogą być wykorzystane tylko w miejscach prywatnych, takich jak pomieszczenia, zabawy w parkach, terenach prywatnych, obiektów hotelowych, pól golfowych, itp ..\nklientów komercyjnych w tych warunkach są osoby fizyczne lub prawne lub spółki posiadające osobowość prawną, działające w komercyjnym lub samodzielnej działalności zawodowej, z siedzibą w Niemczech, czy UE. Przedsiębiorca zgodnie z § 14 BGB są również firmy, producenci, stowarzyszenia, przedsiębiorstwa rzemieślnicze, agencje rządowe lub niezależnych specjalistów, osobą prawną prawa publicznego lub aktywów specjalnych pomieszczeniach. Nie ma dostawy do odbiorców końcowych.\nWażne: Transport organizowany jest przez nas z portu do portu. Za dodatkową opłatą można zorganizować dalszy transport z portu docelowego do miejsca docelowego. Dokładne koszty transportu można niestety wymienić tylko przed przekazaniem do eksploatacji zgodnie z trasą, a także z wagą danego pojazdu.\n1. Jak tylko pojazd dotrze do portu docelowego, zostaniesz o tym powiadomiony. To powiadomienie jest równoznaczne z dostawą towarów do Ciebie.\n2. Przydzielasz nam transport pojazdu elektrycznego do adresu dostawy.\n3. Podamy cenę transportu z góry.\n4. Zgadzasz się lub przejąć transport sam.\npokaz 1 do 18 (z 18 produktów)\nElectric Transporter Electric Utility Platforma i-GORR 2 Stalowa przestrzeń ładunkowa do transportu\nElektryczny wózek transportowy Elektryczny pojazd i-GORR 2 Siedzenia Stalowe łóżko do transportu jest doskonałym małym transporterem do pól golfowych, kompleksów hotelowych lub pomieszczeń firmowych. Prawie ...\nElektryczny transporter i-GORR Electric Utility z ładunkiem skrzyni ładunkowej do ładunków masowych\nTo idealne małe elektryczne vany i-GORR Electric Utility wyposażone w łóżko do wywrotki dla ładunków masowych. Niemal cichy, ekologiczny, wytrzymały, terenowy i niedrogi ...\nElectric Transporter Electric Utility Fotele i-GORR 2 ze stalową przestrzenią ładunkową kratownicy\nIdealne, małe elektryczne siedzenia i-GORR Electric Utility 2 z ochronną kratką i stalowym obszarem ładunkowym ma dach nad siedzeniami kierowcy. Elektryczny UV to f ...\nElectric Transporter Electric Utility Fotele i-GORR 2 z dużym obszarem bagażnika\nIdealne małe elektryczne wózki elektryczne Utility Utility i-GORR 2 z dużym obszarem bagażowym dachu ma dach nad siedzeniami kierowcy. Elektryczny UV jest przeznaczony do gry w golfa ...\nElectric Transporter Electric Utility Fotele i-GORR 2 szare z bagażnikiem dachowym\nIdealny mały elektryczny transporter Electric Utility Fotele i-GORR 2 w kolorze szarym z pokryciem dużym obszarem ładunkowym ma daszek siedzeń kierowcy. Elektryczny ...\nElektryczny pojazd transportowy Elektryczny pojazd użytkowy i-GORR 2 służy do siedzenia na metalowej platformie o długiej powierzchni ładunkowej\nIdealny elektryczny transporter Elektryczny pojazd użytkowy i-GORR 2 Miejsca do długich ładunków Metalowa platforma z długą metalową powierzchnią ładunkową o wadze ok. 2mtr i ładownością 80 ...


Walter Gropius : biografia i życiorys, 1 książka, znak zodiaku\nNiemiecki architekt modernistyczny, założyciel Bauhausu. ✝ 86.\nŻyciorys Waltera Gropiusa\nWalter Gropius urodził się w 1883 roku w Berlinie, był wybitnym architektem modernistycznym, założycielem słynnego Bauhausu, przedstawicielem tzw. stylu międzynarodowego.\nW 1903 roku rozpoczął studia architektoniczne w Monachium, następnie w 1907 roku studiował w Charlottenburgu obecnej dzielnicy Berlina. Studiów nie ukończył.\nW 1908 roku został asystentem architekta Petera Behrensa, z którym wspólnie zaprojektował halę turbin AG w Berlinie.\nW 1910 roku Walter Gropius otworzył swoje biuro projektowe, w którym zajmował się m.in. przebudową fabryki w Alfed, która jest traktowana jako prekursor architektury modernistycznej. W 1919 roku założył szkołę rzemiosła, architektury i sztuki użytkowej Bauhaus.\nW 1934 roku wyemigrował do Wielkiej Brytanii, by w 1938 roku zostać dziekanem wydziału architektury na Uniwersytecie Harvarda.\nArchitekt zmarł w 1969 roku w Bostonie.\nWalter Gropius miał rodzinę w miejscowości Jankowo (Janikow), w okolicy Drawska Pomorskiego, do dnia dzisiejszego stoi zaprojektowany przez niego spichlerz oraz zespół domów przypominających zabudowę willową.\nSławni członkowie American Academy of Arts and Sciences Biografie członków Royal Academy of Arts\nKsiążki o architektach Biografie architektów Walter Gropius na Wikipedii\nKsiążki o Walterze Gropiusie\nCo wiemy o Walterze Gropiusie:\nFot.: fot. Louis Held (1851–1927) Alternative names Carl Heinrich Louis Held\n139. rocznica urodzin Waltera Gropiusa\n53. rocznica śmierci Waltera Gropiusa\nSławni urodzeni w maju Sławni urodzeni w piątek Sławni ludzie XIX wieku Sławni ludzie XX wieku\nSławni ludzie zmarli w Bostonie\nfot. Louis Held (1851–1927) Alternative names Carl Heinrich Louis Held\nWybrane wydarzenia z życia Waltera Gropiusa\nWalter Gropius przychodzi na świat w miejscowości Berlin, Niemcy.\nWalter Gropius umiera w miejscowości Boston, Massachusetts, Stany Zjednoczone\t.\n👨 Kim był Walter Gropius?\n💯 Ile lat żył Walter Gropius?\nWalter Gropius przeżył dokładnie 86 lat.\n👶 Kiedy urodził się Walter Gropius?\nWalter Gropius urodził się 18/05/1883.\n💀 Kiedy zmarł Walter Gropius?\nWalter Gropius zmarł 05/07/1969.\n👶 Gdzie urodził się Walter Gropius?\nWalter Gropius urodził się w miejscowości Berlin, Niemcy.\n💀 Gdzie zmarł Walter Gropius?\nWalter Gropius zmarł w miejscowości Boston, Massachusetts, Stany Zjednoczone.


Mika - co to takiego? - cosmonatura.pl\nCzym charakteryzują się miki?\nJednym z głównych, wypełniających składników w kosmetykach mineralnych jest mika. To surowiec bardzo często występujący na Ziemi. Znaleziono dla niego już dawno zastosowanie w przemyśle elektronicznym czy ceramicznym, jednak dopiero od pewnego czasu stosuje się rozmaite miki w kosmetykach. Są łączone z dwutlenkami, tlenkami, a także rozmaitymi pigmentami i glinkami, by stworzyć kosmetyki naturalne, bezpieczne i pozwalające stworzyć piękne makijaże.\nSłowo „mica” oznacza okruch w języku łacińskim. Istnieje właściwie duża grupa mik, nie jedna, zawsze taka sama mika. Poszczególne jej rodzaje różnią się odcieniem i właściwościami. Niektóre błyszczą i opalizują delikatnie, dzięki czemu świetnie nadają się do cieni do powiek. Inne z kolei są całkowicie matowe, więc sprawdzają się w pudrach i podkładach. Mika jest całkowicie hipoalergiczna, a na twarzy staje się transparentna, nie trzeba więc martwić się o jej barwę – można się skupić na właściwościach.\nMika w kosmetyce – czym się charakteryzuje?\nPrzede wszystkim, mika dobrze wpływa na skórę i nie szkodzi jej. Nie jest komedogenna, co oznacza, że nie wnika w głąb porów skóry i nie zatyka ich. To dobra wiadomość dla osób, które mają cerę skłonną do zapychania i powstawania zaskórników, które później miesiącami znikają. Kosmetyki mineralne w żaden sposób się do tego nie przyczynią. Mika działa łagodząco na rumień i podrażnienia. Sama w sobie nie ma barwy, występuje w odcieniach od śnieżnej, ostrej bieli aż po kość słoniową. Otrzymuje się ją poprzez zmielenie serecytu. Puder mineralny z dodatkiem miki jest lekki, nie zbryla się i rozprowadza wygodnie. Po nałożeniu na skórę mika staje się całkiem przezroczysta, nie ma więc żadnych właściwości kryjących -stąd dodatek cynku i tytanu w pudrach mineralnych. Miki pochłaniają nadmiar sebum, dzięki czemu twarz jest odświeżona, kosmetyki nie rolują się, skóra nie błyszczy się nieestetycznie. Miki perłowe dają za to satynowe, lekko odbijające światło wykończenie, co optycznie ukrywa niedoskonałości skóry.\nMiki sprawdzają się w szczególności w kosmetykach całkowicie sypkich, choć niekiedy dodaje się je także do żalu, oleju, kremu. Warto pamiętać, że prawdziwy kosmetyk mineralny zawsze jest wyłącznie sypki – nie ma w nim żadnych składników, które mogłyby zlepić ze sobą cząsteczki. Produkty mineralne zawierają jedynie naturalne składniki i są polecane przez dermatologów nawet po zabiegach kosmetycznych i medycyny estetycznej. Nie powodują żadnych podrażnień, a przy odrobinie wprawy można z ich pomocą wykonać piękny i bardzo trwały makijaż.\nCo powinny zawierać jesienne kosmetyki?\nJesienią nasza skóra musi sprostać wymaganiom, jakie nie były przed nią stawiane w ciągu letnich miesięcy. Chodzi oczywiście głównie o niższe temperatury, wiatr i brak słońca...\nPodkład mineralny o właściwościach matujących\nTo podkład, który serca podbił lekką, pielęgnującą formułą a jednocześnie bardzo dobrym kryciem i idealną trwałością. Największa sympatię ma jednak wśród wielu kobiet dlatego...\nMakijaż mineralny – trwały, bezpieczny i zdrowy\nWiele kobiet zastanawia się z czego wynika tak duża popularność kosmetyków mineralnych. Tak naprawdę mają one sporo zalet i są w 100% naturalne co jest ich największą siłą. Lekkie i...\nJak wybrać idealny podkład mineralny?\nWydaje się, że większość kobiet ma już swój ulubiony kosmetyk, z którego korzysta bardzo często. Podkład mineralny to dla wielu kobiet istotne odkrycie. Większość, gdy już go pozna...\nIT Cosmetics™ Nowy Rok, Twoja najpiękniejsza skóra! 4-elementowa kolekcja do pielęgnacji...\nDlaczego biwakowanie jest dobre dla duszy\n23kwietnia Wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego studia tatuażu\n15kwietnia Jak kupić najlepszy olejek zapachowy do produktów higieny...\n12kwietnia Kolekcja wakacyjna IT Cosmetics "IT's Your Top 5...\n11kwietnia IT Cosmetics™ Nowy Rok, Twoja najpiękniejsza skóra!...\n31marca Black Friday | Cyber Monday Przewodnik po zakupach 2020\nZalety wegańskich kosmetyków\nNajlepsze miejsca na metamorfozę\nTop 6 szkodliwych składników, których należy unikać w kremach i balsamach do opalania\n© Copyright cosmonatura. All Rights Reserved.


Gdy kolejna butla dobija dna (wyznania niemal abstynenta :D) pora na recenzję. Dziś o pielęgnacji z półki wyższej, mianowicie o szalenie przyjemnym serum, które uprzyjemniało moją poranną pielęgnację przez ostatnie miesiące.\nOpakowanie tego produktu produktu jest bajeczne. Niby wykonane z plastiku jednak lustrzana powłoka wizualnie robi swoją robotę i sprawia, że wygląda to to pięknie. Producent uraczył nas pompką więc oprócz waloru praktycznego mamy też najbardziej higieniczne z możliwych rozwiązań. Na minus? Opakowanie jest nieprzejrzyste więc nie wiadomo kiedy kosmetyk się skończy. Nie jest to problem dla mnie (bo zapasy czekają) jednak przeciętny użytkownik może pewnego dnia obudzić się bez kremu.\nSerum posiada 30 ml i kosztuje w cenie regularnej 100 zł. Sporo. Jednak nie oszukujmy się - to standardowa cena kosmetyków tego producenta a dodatkowo przy niemal codziennym użytkowaniu produkt ten wystarczył mi na dobre cztery miesiące. I nadal wypluwa z siebie kosmetyk mimo podejrzanej lekkości opakowania.\nSerum pod względem konsystencji przypomina raczej lekką, silikonową bazę pod makijaż. Nie mam tu jednak na myśli ciężkich, lepkich, ultrawygładzajacych kosmetyków jakimi producenci raczyli nad na dziesięć lat wstecz. Otrzymujemy kosmetyk o dobrych właściwościach wygładzających jednak niesamowicie lekki i szybko wchłaniający. Będzie więc świetną opcją dla osób o fakturze skóry nierównej jednocześnie idealnie sprawdzi się u kobiet, które mają problem z suchymi skórkami (jak ja) bo delikatnie zniweluje ten efekt i ułatwi aplikację makijażu. A sam makijaż na tym kosmetyku trzyma się bezbłędnie przez cały dzień. I w dni gdy go stosowałam mimo, że makijaż noszę około 12 godzin mogłam sobie spokojnie podarować stosowanie typowej bazy.\nProducent informuje nas, że mimo nazwania swojego kosmetyku serum możemy stosować go solo lub jako bazę pod krem. Preferowałam opcję pierwszą jednak nałożone w niewielkich ilościach pod krem (u mnie z filtrem) nie miało wpływu na pogorszenie trwałości makijażu aczkolwiek miałam wrażenie, że na skórze za dużo się dzieje.\nJak na produkt matujący efekt matu nie powalał na kolana. Mnie to cieszy - bo nie cierpię matowej skóry - jednak osoby nastawione na uzyskanie papierowego, płaskiego matu będą zawiedzione. Wykończenie jakie daje jest jedwabiste, niesamowicie naturalne i bardzo ładne jednak faktycznie trzyma skórę w ryzach jeśli mowa o wydzielaniu sebum.\nDziałanie pielęgnacyjne. Hm... Serum mnie nie uczuliło, nie podrażniło, nie spowodowało powstawiania niedoskonałości, nosiło się na skórze niesamowicie komfortowo (bez uczucia przesuszenia czy ściągnięcia przez dzień cały) jednak jeśli szukacie kosmetyku, który wpłynie w sposób widoczny i odczuwalny na jej kondycje to nie to. To raczej produkt z gatunku 'jest super' ale jeśli wasza skóra odmawia współpracy to jednak lepiej mimo wszystko udać się do dermatologa ;)\nPodsumowując - jest dobrze. Nawet bardzo. Nie przypadkiem pokazywałam Wam zresztą ten kosmetyk przy okazji ulubieńców czerwca i nadal go do tego grona zaliczam. Jeśli potrzebujecie pięknie pachnącego, wielozadaniowego (serum-krem-baza) kosmetyku, który na dodatek cieszy oko to nic tylko kupować ;)\nChocolade 22 września 2017 13:14\nCzyli to produkt nie dla mnie ;)\nBogusia 22 września 2017 13:39\nJeszcze produktów Dr Ireny Eris nie używałam, ale może najwyższy czas to zmienić\nbloGosia 22 września 2017 15:32\nOpakowanie bajeczne, to prawda :-) Wygląda bardzo luksusowo i przyciąga wzrok.\nSabrina 22 września 2017 16:31\nKamila Nowak 22 września 2017 17:10\nChyba raczej na to serum nie spojrzę :)\nMadziakowo. blogspot.com 22 września 2017 17:31\nmi sie kurcze sklad nie podoba:)\nAda Szczepańska 22 września 2017 19:53\nja właśnie używam emulsji energizującej na dzień VitaCeric. Ślicznie pachnie i pokładam w nim spore nadzieje :)\nBlingBlingMakeUp 22 września 2017 21:56\nkosmetyki Dr. Irena Eris bardzo mnie ciekawia :D\n88kokosek88 23 września 2017 00:03\nChyba jeszcze nigdy nie miałam okazji używać kosmetyków od dr Ireny a same pozytywne recenzje o nich czytam.\nDorota K 23 września 2017 02:30\nTeż nie lubię matujących kosmetyków, ale to serum mnie nawet ciekawi :)\nAna Style 23 września 2017 09:57\nWygląda całkiem fajnie. Dobrze, że się sprawdził :D\nMartyna Szymańska 23 września 2017 13:09\nProduktu nie znam ale opakowanie jest po prostu przepiękne :)


Zainteresowanych | Gospodarka\nWszystkich zainteresowanych usługami takimi jak m.in. Organizacja festynów dla dzieci bądź chociażby pikników, chcemy zaprosić do tego, aby zapoznać się z bliska z ofertą firmy, którą odnaleźć masz okazję na stronie teatrpanao.pl. Trzeba otwarcie napisać, że jeśli wchodzi w rachubę Wynajem zamków dmuchanych, etc., stoi za nami nie tylko doświadczenie, ale również bardzo dobre umiejętności i solidne podejście. Wiemy w jaki sposób sprawić, że dzieci, ale także dorośli będą ze wszech miar usatysfakcjonowani. Zatem wszystkich tych, których przykładowo interesuje Zamki dmuchane wynajem, serdecznie zapraszamy do nas!\nsłowa kluczowe: Nauka i Informacje, Wiedza, Szkoła i informacje, Nauka i Wiedza.


Rehabilitacja po artroskopii – poznaj sposoby na szybszy powrót do zdrowia - INTER-MED\nArtroskopia kolana, wykonywana w celu terapeutycznym jest zabiegiem mającym na celu poprawienie ruchomości stawów i zniwelowanie bólu. Choć jest zabiegiem względnie bezpiecznym, pacjent musi po poddaniu się zabiegowi, przestrzegać pewnych wskazań dotyczących codziennego funkcjonowania oraz poddawać się rehabilitacji. Jak najczęściej wyglądają wskazania i rehabilitacja po artroskopii?\nCo warto wiedzieć o artroskopii?\nIstnieją dwa rodzaje artroskopii dzielone pod względem swojej funkcji. Pierwsza z nich to artroskopia diagnostyczna, która pozwala na dokładne obejrzenie wnętrza stawu i zdiagnozowanie ewentualnych zmian, które wymagają dalszego leczenia. Drugi rodzaj to artroskopia terapeutyczna, która najczęściej jest poprzedzona jej odpowiednikiem diagnostycznym. Do wnętrza stawu najpierw wprowadzana jest giętka rurka z niewielką kamerą. Czasem stosuje się roztwór z soli fizjologicznej, co ułatwia dokładne obejrzenie stawu. Następnie wprowadzane są mikro narzędzia, które pozwalają na „naprawienie” ułomności stawu. Artroskopia diagnostyczna jest badaniem, zatem nie ma konieczności poddania się rehabilitacji. W przypadku artroskopii terapeutycznej, podczas której dochodzi do czynności poprawiających funkcjonowanie stawu, pacjent powinien poddać się określonej przez lekarza rehabilitacji, która pomoże mu w uzyskaniu jak najlepszych wyników po zabiegu i uniknięciu powikłań.\nKiedy stosuje się terapeutyczną artroskopię kolana?\nArtroskopię kolana stosuje się w wielu schorzeniach lub urazach stawów kolanowych lub łąkotki. Najczęściej występującymi wskazaniami są niestabilność stawów, urazy kolana, obecność ciał obcych, ból niewiadomego pochodzenia, reumatoidalne zapalenie stawów, obecność nowotworów, usunięcie lub przeszczep łąkotki oraz chrząstki stawowej oraz usunięcie błony maziowej. Wszystkie wymienione schorzenia i urazy powodują u pacjentów ból i utrudniają normalne poruszanie się. Artroskopia jest nowoczesną metodą pozwalającą na usunięcie przyczyny bólu i dysfunkcji ruchowych.\nRehabilitacja i wskazania po artroskopii\nPierwszym, niezbędnym wskazaniem po artroskopii jest odciążanie stawów. Pacjent nie może przez jakiś czas normalnie chodzić. Zaleca się nie więcej, jak przebywanie 2 godzin dziennie w pozycji stojącej (jednorazowo maksymalnie 20 minut). Przez określony czas należy odpoczywać i leżeć w wygodnej pozycji zgodną w wytycznymi lekarza lub rehabilitanta. Poruszanie się powinno być bardzo ostrożne. Należy unikać gwałtownych ruchów, a brak zastosowania się do tych zaleceń może skutkować niską efektywnością zabiegu a nawet koniecznością ponownego jej zastosowania.\nNie można oczekiwać, że pacjent będzie nieruchomo leżał przez 2 tygodnie po zabiegu. Byłoby to niewskazane nawet ze względu na zdrowie pacjentów. Chodzenie po artroskopii jest możliwe, jednak przez około 2 tygodnie po zabiegu należy poruszać się z pomocą kul łokciowych, które pomogą odciążyć operowany staw. W żadnym wypadku nie należy zakładać butów na obcasie.\nPo zabiegu konieczne jest poddanie się rehabilitacji pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Najczęściej już w pierwszej dobie po operacji, czyli jeszcze w szpitalu, pacjent rozpoczyna ćwiczenia i serię zabiegów, które pomogą mu w szybkim powrocie do normalnej sprawności. Ćwiczenia często polegają na rozciąganiu, masażu, ćwiczeniu mięśni zginaczy stawu kolanowego oraz pilates. Oprócz ćwiczeń, często stosuje się także fizykoterapię w postaci elektrostymulacji mięśni.\nKrioterapia, czyli leczenie zimnem. . Polecany jest przy krwawieniach i bólu, ponieważ może być stosowany miejscowo – znacznie poprawia przepływ krwi i zwiększa siłę mięśniową. Na określoną powierzchnię ciała stosuje się temperaturę kriogeniczną (poniżej 100 stopni Celsjusza) w czasie od 2 do 3 minut. Zabieg przynosi pacjentom ukojenie, a i wpływa na szybszą regenerację stawów po operacji.\nLekarz oraz rehabilitant mogą zalecić także indywidualne ćwiczenia uzupełniające wykonywane w domu, jako uzupełnienie rehabilitacji. Ćwiczenia powinny być wykonywane zgodnie z instrukcjami rehabilitanta, w wyznaczonym i określonym czasie. Wykonywanie dodatkowych aktywności przyspiesza regenerację tkanek i powrót do pełnej sprawności.\nAutor INTER-MEDKategorie: Badania,Porady ekspertówTagged artroskopiakrioterapiarehabilitacja\nCzym naprawdę jest BOTOX i do czego można go używać\nJaka dieta na wiosnę i lato?\n06 czerwca, 20226 czerwca 2022\nŹle dobrane obuwie — do jakich problemów stóp może doprowadzić30 czerwca 2022\nOtyłość pierwotna i otyłość wtórna — czym się różnią i jakie są ich przyczyny26 czerwca 2022\nAktywność fizyczna z haluksami — czy to dobry pomysł24 czerwca 2022\nPost przerywany — zadbaj o swój metabolizm20 czerwca 2022\nZapalenie pęcherza moczowego — co może być przyczyną i jak się objawia17 czerwca 2022\nZaburzenia miesiączkowania — jakie mogą być przyczyny14 czerwca 2022\nKim jest neurolog i jakie schorzenia leczy?6 czerwca 2022


TEA podpisało apel do mediów "Po 11 listopada: Jesteście odpowiedzialni za Polskę" - Towarzystwo Edukacji Antydyskryminacyjnej\nTEA podpisało apel do mediów „Po 11 listopada: Jesteście odpowiedzialni za Polskę”\nZ dużym niepokojem obserwujemy, że znacząca część polskich mediów informuje o nacjonalistycznej i ksenofobicznej przemocy w sposób sensacyjny lub bagatelizujący. Tymczasem obie te praktyki – incydentalne wyolbrzymianie wydarzeń wynikających ze skrajnych postaw społecznych, w tym nacjonalizmu oraz umniejszanie działań podejmowanych przez ugrupowania nacjonalistyczne – stanowią przykład nieodpowiedzialności. Każda z tych praktyk de facto prowadzi do ignorowania istniejącego problemu. Terror motywowany uprzedzeniami i nacjonalistyczną lub rasistowską ideologią opisywany jest jako „incydenty” lub „zachowania chuligańskie”. Jednocześnie przywódcy skrajnych ugrupowań znanych z nawoływania do przemocy zapraszani są do studia, co legitymizuje ich udział w debacie publicznej a ich ideologię przedstawia jako pełnoprawny głos w dyskusji. W ten sposób barwny i sensacyjny margines pojawia się w mainstreamie a ekstremistyczne, przemocowe i nienawistne hasła zadomowiają się w dyskursie jako akceptowalna i równoprawna alternatywa do obecnego status quo. Te same osoby, które do telewizji przychodzą w schludnych garniturach i używają ostrożnych eufemizmów na wiecach dla pseudokibiców nawołują do rozwiązań siłowych wobec "liberałów, lewaków i pedałów".\n· Apelujemy, abyście nie tylko informowali, ale też tworzyli przestrzeń do dialogu opartego na szacunku.\n· Apelujemy, abyście przedstawiali sporne kwestie w sposób krytyczny i kompleksowy, uwzględniając różne głosy.\n· Apelujemy, abyście nie zapraszali do debaty osób nawołujących do przemocy, prezentujących uprzedzenia i nienawiść.\nCzłowiek, który nie szanuje drugiego człowieka, nie jest wykluczony z debaty – sam się wyklucza. Bo, jak mówił Tadeusz Mazowiecki, można się różnić, można się spierać, ale nie można się nienawidzić.\nOsoba kontaktowa: Jan Świerszcz, Fundacja na rzecz Różnorodności Społecznej, członek Zarządu\nTel. +48 (0) 798 522 458, e-mail: jswierszcz@ffrs.org.pl


Maluma słyszy Medellin\nza kulisami Medellin\nMadame X - 4 single przed albumem\nBMA: Madonna i Maluma wykonają Medellin\nMedellin - recenzje\nHarper's Bazaar:Jean Pual Gaultier\nKolejnym wywiadem i artykułem z okazji 60tych urodzin Madonny jest spotkanie z wybitnym projektantem. Nikt nie pracował tyle z Królową Popu kreując legendarne stroje.\ndy w trakcie paryskiego koncertu Madonny, w ramach trasy Rebel Heart, pod sceną pojawił się Jean-Paul Gaultier, straciłem z wrażenia głos. Niemal natychmiast moje oczy, skierowane dotąd wprost na Madonnę, powędrowały w stronę słynnego projektanta. Nie mogłem w to uwierzyć! Przede mną stał enfant terrible francuskiej mody. Madonna, grając na ukulele, śpiewała własną interpretację utworu Édith Piaf, La Vie en Rose, a Gaultier witał się z fanami, których mijał w drodze na scenę. Podszedł i do mnie. Uścisnął mi dłoń, uśmiechnąwszy się od ucha do ucha. To było coś wyjątkowego!\nBardzo długo zabiegałem o rozmowę z francuskim projektantem. Pamiętam, że pierwsze próby podjąłem zaraz po premierze kolekcji haute couture w styczniu 2017 roku. Harmonogram projektanta był tak napięty, że asystentka z przykrością musiała mi odmówić. Takich sytuacji miałem jeszcze kilka, ale to mnie nie zniechęcało. Kiedy na początku lipca tego roku rozpocząłem pracę nad specjalnym cyklem wywiadów dedykowanych Madonnie, pierwszą osobą, z którą się skontaktowałem, był właśnie Jean-Paul Gaultier. Jak na złość, trafiłem na jeden z najtrudniejszych okresów w ciągu roku, czyli na wakacje. Sytuację utrudniał również trwający tydzień mody haute couture w Paryżu w trakcie, którego projektanci bardzo rzadko udzielają wywiadów.\nZa każdym razem, kiedy próbowałem dodzwonić się do menadżera projektanta, w myślach jak mantrę powtarzałem: „Musi się zgodzić”. Nie wyobrażałem sobie tego cyklu bez Gaultiera, którego ikoniczny, stożkowy stanik dla Madonny zrewolucjonizował historię mody. Szczęśliwie, moje prośby wkrótce zostały wysłuchane i projektant zgodził się na wywiad. Niestety, w związku z trwającym tygodniem mody, nie było mowy o spotkaniu twarzą w twarz. Pozostała jedynie rozmowa telefoniczna.\nWciąż przed oczami mam wielkie plakaty na ścianach i ciężkie zasłony jakby namalowane oparami dymu, które były idealnym tłem ostatniego pokazu projektanta na sezon jesień-zima 2018/2019. Jesienny pokaz był odą do Le Smoking, kobiecego smokingu (stworzonego przez Yves-Saint Laurenta), który stał się motywem przewodnim kolekcji. Po raz pierwszy od dłuższego czasu na wybiegu pojawili się mężczyźni ubrani między innymi w czarne, idealnie dopasowane marynarki smokingowe.\nWydawać by się mogło, że po pokazie projektant uda się na zasłużone wakacje, ale niestety, nic bardziej mylnego. Jean-Paul przygotowuje się do najnowszego projektu Fashion Freak Show, którego premiera zaplanowana jest na drugiego października tego roku. Fashion Freak Show stał się moją obsesją – mówi Gaultier z ekscytacją w głosie.\nPrzygotowując się do rozmowy z projektantem, natrafiłem na archiwalne wypowiedzi, gdzie artysta opisuje swoje dzieciństwo i babcię Marie, którą wspomina z ogromnym szacunkiem. Kim jest Marie i co jej zawdzięcza? Zawdzięczam jej absolutnie wszystko! – podkreśla Jean-Paul Gaultier. – Zawsze we mnie wierzyła, a co najważniejsze, wróżyła mi wielki sukces. Projektant zwrócił uwagę na oryginalny styl babci, która, będąc wdową, każdego dnia zakładała czarne ubrania a wyjątkiem były kapelusze ozdobione piórkami rajskich ptaków – Jej mieszkanie roiło się od skarbów! Pierwszy gorset, jaki kiedykolwiek zobaczyłem, znalazłem w szufladzie babci. – przypomina sobie projektant. – Uważała, że kobiety po to piły ocet, aby mieć szczuplejszą talię. Gorset wiązało się wtedy, kiedy kobieta odczuwała silne skurcze żołądka, wywołane octem – przywołuje historię projektant.Obok garderoby jednym z najważniejszych elementów mieszkania, był telewizor – zachwyca się. Mogłem oglądać to, na co miałem ochotę a babcia nie miała z tym najmniejszego problemu. I tak zobaczyłem premierę „Folies Bergère” czy „Falbalas” w reżyserii Jacquesa Beckera, dzięki którym odkryłem swoje powołanie.\nW czasach, kiedy wykształcenie było bardzo ważne, Gaultier odstąpił od reguły, ponieważ nie ukończył żadnej ze szkół. Nie miał kierunkowego wykształcenia, ale nie stanowiło to dla niego żadnego problemu. Nauczyłem się wszystkiego sam! – mówi z satysfakcją w głosie. – Najpierw czerpałem wiedzę z magazynów mody, a później bezpośrednio od ludzi, z którymi miałem przyjemność pracować – wspomina. Byłem szczęściarzem, bo w dniu osiemnastych urodzin, w 1970 roku, dostałem swoją pierwszą pracę u boku Pierre'a Cardina. To on nauczył mnie, jak być wolnym, za co jestem mu wdzięczny do dziś. Pracowałem później dla Jacquesa Esterela i Jeana Patou, ale finalnie, po kilku latach wróciłem do Pierre'a Cardina, dla którego w 1974 roku kierowałem butikiem na Filipinach. Byłem związany z marką do momentu, w którym stwierdziłem, że chcę projektować pod własnym nazwiskiem...\nJean-Paul Gaultier swoją pierwszą kolekcję zaprezentował w 1976 roku w paryskim planetarium. Natomiast sukienkę gorsetową zaprojektował w 1982 roku, a stożkowy stanik wiele lat wcześniej, gdy był małym chłopcem. Bardzo chciałem mieć lalkę – stwierdza. Niestety, moi rodzice uważali ten pomysł za niewłaściwy, przecież chłopiec nie może bawić się lalkami. Na szczęście, miałem misia Nana, któremu zrobiłem piersi, a później zaprojektowałem stożkowy stanik. To był pierwszy transgenderowy miś– śmieje się.\nKiedy Madonna wydała singiel Holiday, pochodzący z debiutanckiego krążka, projektant od razu zakochał się w piosenkarce. Natychmiast stałem się jej fanem! – wyznaje. – Doskonale pamiętam jej pierwszy występ na MTV Video Music Awards w 1984 roku, w nowojorskim Radio City Hall. Śpiewała wtedy swój najnowszy hit, Like a Virgin , na szczycie ogromnego tortu, w białej sukni ślubnej, kabaretki i wielkim pasku z napisem „Boy Toy”. Na widowni można było dostrzec tłumy fanek ubranych tak jak ona – zachwyca się.\nPierwszy raz Madonna pojawiła się w sukni Gaultiera na gali rozdania nagród American Music Awards rok później, bo w 1985 roku. Kostiumem okazała się czarna, gorsetowa sukienka pochodzącą z ostatniej kolekcji projektanta. Kilka tygodni później, taką samą sukienkę, tym razem białą, wokalistka założyła na premierę filmu Rozpaczliwie poszukując Susan .\nGaultier Madonnę pierwszy raz spotkał w 1987 roku, kiedy przyleciała do Francji, aby promować swoją swoją premierową światową trasę koncertową Who's That Girl. Poznaliśmy się zaraz po jej koncercie w Paryżu. Byliśmy na tej samej imprezie, w trakcie której zorientowałem się, że siedzi sama – mówi projektant z ekscytacją w głosie. – Bez wahania podszedłem do niej i powiedziałem, jak bardzo ją kocham. Dzień przed koncertem agencja prasowa poinformowała mnie, że Madonna próbowała się ze mną skontaktować. Oczywiście potraktowałem to jako doskonały dowcip, ale po koncercie odebrałem telefon i usłyszałem w słuchawce głos Madonny, która powiedziała: „Cześć Gaultier”.\nPunktem zwrotnym w karierze projektanta było zaprojektowanie kostiumów scenicznych do światowej trasy koncertowej Madonny, Blond Ambition w 1990 roku, po którym do historii przeszedł satynowy gorset w odcieniach pudrowego różu. Kiedy zaproponowała mi współpracę, wiedziała dokładnie, czego ode mnie oczekuje – wyznaje projektant. Trzy dekady później, kiedy przyglądam się strojom z trasy, odnoszę wrażenie, że to właśnie Madonna spopularyzowała tak bardzo powszechny teraz trend, underwear as outerwear (bielizna jako odzież wierzchnia – przyp.aut.).\nGdy wspólnie pracowali nad kreacjami scenicznymi, zarówno artystka jak i projektant, nie wiedzieli, że tworzą jedne z najważniejszych kostiumów w historii. Nigdy nie zrobiłem czegoś, myśląc o tym w kategoriach sprzedażowych i historycznych – mówi Gaultier z lekką irytacją w głosie. Robiłem to, co uważałem za stosowne, zwracając uwagę na czas i miejsce a przede wszystkim na osobę, z którą współpracowałem.\nJean-Paul pracował z Madonną jeszcze przy okazji dwóch tras koncertowych, Confessions Tour i MDNA Tour, gdzie projektant zreinterpretował ikoniczny gorset, tworząc jego skórzaną, trójwymiarową wersję. Praca nad kostiumami wymaga ogromnego skupienia, a przede wszystkim dokładnej analizy. Gdy projektuję, muszę pamiętać o potrzebach artysty, ale pamiętam również o DNA mojej marki – tłumaczy. – Wspólnie omawiamy pomysły, które przychodzą nam do głowy, zestawiamy to wszystko z piosenkami i towarzyszącym im scenografiami. Po takich konsultacjach mogę zabrać się do pracy.\nGdy na początku roku ogłoszono, że tematem przewodnim tegorocznej MET Gali będzie związek religii i mody (ang. Heavenly Bodies: Fashion and the Catholic Imagination – przyp.aut.), wielu uznało, że to temat idealny dla Madonny, która od początku swojej kariery, umiejętnie łączy seks, religię oraz modę. Na temat jej kostiumu media spekulowały od dłuższego czasu, zastanawiając się, co może zaprezentować artystka, która pokazała już prawie wszystko. Zastanawiano się także, kto będzie odpowiedzialny za stworzenie sukienki.\nO wystawie wiedziałem znacznie wcześniej, ponieważ kilka z moich projektów, zostało wybranych – przyznaje mój rozmówca. – Propozycja współpracy z Madonną pojawiła się nieco później, bo w chwili, kiedy zgodziła się na występ w trakcie gali. – przypomina Gaultier.\nW pierwszy poniedziałek maja, Madonna pojawiła się na czerwonym dywanie ubrana w czarną, gorsetową suknię projektu Jean-Paul Gaultiera, z transparentnym krzyżem na piersiach, koroną na głowie wysadzaną kamieniami oraz bukietem czarnych róż. Madonna uważała, że powinna założyć czarną sukienkę – wyjaśnia Jean-Paul. Zainspirowaliśmy się moją ostatnią kolekcją, dedykowaną Fridzie Kahlo a także teledyskiem 'Frozen' z 1998, do którego stworzyłem sukienkę.\nJean-Paul Gaultier i Madonna poznali się ponad trzydzieści lat temu. On szokował niecodziennymi projektami i niestandardowymi modelami jak i modelkami na wybiegach, a ona epatowała seksualnością i pewnością siebie. Wspólnie stworzyli niezapomniane kostiumy, które na stałe zapisały się w historii mody. Lansowali trendy, będące w latach 80. i 90. uznane za kontrowersyjne. Dzisiaj wiele gwiazd inspiruje się pomysłem, spopularyzowanym dzięki Madonnie i Gaultierowi, traktujących bieliznę, jako element codziennej garderoby.\nTrzy dekady później, projektant i jego muza wciąż tworzą zgrany duet przyjaciół, których każda kolejna współpraca elektryzuje media i świat mody na całym świecie. Gdy zadaję pytanie dotyczące Madonny o to, kim jest dla niego artystka, Gaultier odpowiada, że jest wspaniałą przyjaciółką, wyjątkową artystką a przede wszystkim cudowną matką dla swoich dzieci.


Gra Poł - Gazetawroclawska.pl\nAfera taśmowa w PO. Sąd koleżeński zdecydował: nagany karą dla działaczy\nBohaterowie afery taśmowej w Platformie Obywatelskiej na Dolnym Śląsku doczekali się decyzji krajowego sądu partyjnego w swojej sprawie. Posłowie - Norbert Wojnarowski i Michał Jaros - a także inni...\nWypadek na drodze Wrocław - Oława. Zderzyły się cztery...\nOd czwartku MŚ w lotach (HARRACHOV, PROGRAM, BILETY). Będzie Kasai, dinozaur na mamucie\nJuż w czwartek w Harrachovie, a więc niemal na... Dolnym Śląsku ruszają MŚw lotach. Impreza potrwa do niedzieli. 22 lata temu wygrał ją Noriaki Kasai. Też w Harrachovie. I teraz też wystąpi,...\nPiłka nożna: Można już kupić bilety na mecz Górnik - Śląsk\nSłowo kluczowe: Gra Poł\nGłowacki: Wisła ciągle gra na pół gwizdka\n- Brakuje nam solidności, za dużo przegrywamy fizycznych pojedynków. Brakuje walki wręcz - mówi Arkadiusz Głowacki,...\nWisła kraków runda jesienna\ngra na pół\nwisła kraków głowacki\nWielkie remonty i przeprowadzki w szpitalu przy Chałubińskiego (GDZIE PRZENOSZĄ SIĘ ODDZIAŁY)\nGazeta Wrocławska: Wrocław: Za 3 mln zł wybudują największy w Polsce tor wrotkarski\nDziennik Bałtycki: Rewolucyjne zmiany w Ratuszu Głównomiejskim w Gdańsku. Będzie można zwiedzać piwnice\nGazeta Krakowska: Żużlowcy Unii Tarnów testowali nową nawierzchnię toru [ZDJĘCIA]\nGazeta Wrocławska: Wrocław: Ukradł kurtkę z portfelem i kluczkami do samochodu\nPAP: 10 lat temu doszło do zamachu w Madrycie. Stolica Hiszpanii oddała hołd ofiarom [ZDJĘCIA,WIDEO]\nDziennik Bałtycki: Diverse Night of the Jumps. Kolejne wielka impreza w Ergo Arenie. Bilety w sprzedaży [SZCZEGÓŁY]


Jesienne wyzwanie blogowe - akcja organizacja! | Look_Up_To_Life\nHome / life & style / Jesienne wyzwanie blogowe - akcja organizacja!\nAneta Łukasik 12:39 life & style Edit\nW jesiennym wyzwaniu na blogu zaparzeciherbate nie chodzi tak naprawdę o chorobliwe odkładanie pewnych czynności na później. To po prostu lista rzeczy do zrobienia jesienią. Do walki z prokrastynacją zainspirowała mnie Basia z bloga pociagdozycia, która zrobiła świetną listę swoich zaległości. Taki rachunek sumienia, żeby się wreszcie ogarnąć i zacząć działać czyli coś czego naprawdę potrzebuję! Od kiedy zaczęłam prowadzić własną działalność, którą jednocześnie łączę z pracą na etacie, zauważyłam tendencję do ciągłego odkładania na później. Początkowo tłumaczyłam to sobie zmęczeniem i zbyt dużą ilością nowych zadań, których zrealizowanie nie jest takie proste dla nowicjusza. Minęło jednak sporo czasu i... nic się nie zmienia. Często zapominam o ważnych sprawach lub odkładam je na jutro, jutro i jutro, w ostatecznym rozrachunku na nigdy. Co gorsza jestem coraz bardziej niezorganizowana, a ilość pracy mi nie maleje, a wręcz przeciwnie, mam jej coraz więcej. Idąc za ciosem postanowiłam wreszcie dać sobie szansę i zacząć walczyć z tym chaosem. Już nie powiem sobie: jutro, jutro, jutro, jutro, jutro, jutro, jutro i tak tydzień za tygodniem. Dzisiaj zobowiązuję się do zrealizowania wszystkich punktów do końca listopada czyli do zakończenia wyzwania. Sporządzam więc listę to-do i biorę się do działania!\n1. Wcielić w życie metodę małych kroków. Na początek sporządzać plan dnia, w którym uwzględnię nawet drobne, ale bardzo ważne czynności jak na przykład zrobienie zakupów czy napisanie maila. Po wykonaniu danej czynności, trzeba ją skreślić. Jeżeli czegoś nie uda mi się zrobić, ta czynność zostaje przepisana na kolejny dzień na czerwono i musi zostać koniecznie zrealizowana następnego dnia.\n2. Wyznaczyć jeden dzień w tygodniu na wykonywanie mniej przyjemnych prac. W moim przypadku będzie to uzupełnianie dokumentacji bądź działania związane z promocją. W weekendy będzie to natomiast jakże przyjemne sprzątanie ;)\n3. Znaleźć miejsce dla poszczególnych rzeczy. Wykorzystać pudełka, które ozdabiam metodą decoupage do przechowywania drobiazgów. Wyznaczyć tylko jedną szafę na ubrania i wszystkie ciuchy trzymać tylko w niej. Osobno przechowywać rzeczy do pracy - przeznaczyć na nie specjalną komodę.\n4. Odkładać przedmioty na ich miejsce po zakończeniu pracy! Obecnie wszystko leży na stole w pokoju dziennym. Rachunki, faktury i plany odpoczywają sobie obok butelki wody mineralnej i kanapek. Dalej widzę popularne ostatnio relaksujące kolorowanki, zestaw nowych serwetek do decoupage, kosmetyki kupione kilka dni temu (jeszcze w reklamówce) i kadzidełka. Na krzesłach leżą swetry, apaszki i spodnie. Hmmm... Coś czuję, że to będzie najważniejszy punkt z wszystkich!\n5. Pozbyć się niepotrzebnych rzeczy. O tak! Nie chcę myśleć o tym, że miałabym nie kupować, ale z chęcią pozbędę się przedmiotów, zwłaszcza ubrań, których nie potrzebuję. Podaruję znajomym, oddam komuś potrzebującemu lub sprzedam na allegro. Nie ma sensu gromadzić przedmiotów, które się nie przydają. A pozbycie się ich spowoduje powstanie nowej, wolnej przestrzeni, której mi bardzo brakuje.\n6. Skupić się na jednym zadaniu. Zauważyłam, że coraz trudniej jest mi się skoncentrować na jednej czynności, podczas jej wykonywania myślę wciąż o tym, co jeszcze czeka w kolejce. Koniec z tym, lepiej zrobić mniej a porządnie i spokojnie. W przeciwnym razie nie ma to większego sensu.\n7. Stresujące i męczące zadania podzielić na etapy. Nie od razu wszystko się udaje. Na przykład segregowanie ubrań mogę podzielić na kilka etapów. Dzisiaj porządkuję swetry, następnym razem spodnie, potem apaszki itp. Od razu brzmi to lepiej niż zakopywanie się na cały dzień w szafie i organizowanie wszystkiego za jednym razem.\n8. Codziennie ćwiczyć przez 10 minut. Wiem, że to mało, ale ja po prostu nie lubię ćwiczyć. Żeby się zmotywować będę codziennie ruszać się przez 10 minut. Chcę wyrobić nawyk, a potem może uda mi się zmusić moje leniwe ciało do większej dawki ruchu. I nie tylko ruchu w kierunku kuchni :D\n9. Utworzyć dział kuchnia na blogu. Już jest! Juuuuupi! Nowy dział, co prawda pusty, powstał zanim skończyłam pisać tego posta. Wkrótce pojawią się pierwsze kulinarne propozycje :D\n10. Codziennie czytać przez 30 minut o zdrowym odżywianiu. Przydatne informacje i pomysły na przepisy notować w osobnym zeszycie. Dzięki temu powoli będę zdobywać wiedzę o zdrowym odżywianiu, a co ważniejsze opracuję sobie zestaw przepisów dla leniwej kucharki. Mam zamiar przygotowywać dania pomysłowe, łatwe w wykonaniu, niezbyt czasochłonne i przede wszystkim zdrowe. Master chefem to ja nigdy nie zostanę, ale może mi się uda zmienić w mistrzynię szybkiej kuchni :D\n11. Ćwiczyć pisanie. Ostatnio słyszałam o ciekawym temacie na posta - Misja mojego bloga. Dla mnie słowo "misja" jest na razie zbyt duże, natomiast zależy mi, by być po prostu autentyczną. Powinnam więc więcej pisać, a mniej uwagi poświęcać zdjęciom. Poza tym nie czytam regularnie innych blogów. Postanawiam więc sobie czytać inspirujące posty i pisać więcej, częściej i ciekawiej.\n12. Przeczytać ponownie poradniki Tomka Tomczyka. Kiedy po raz pierwszy je czytałam, nie miałam zielonego pojęcia o blogosferze. Teraz wiem niewiele więcej, więc najwyższa pora żeby się wreszcie dokształcić.\n13. Przeczytać książkę o zapomnianym wynalazcy Nikola Tesla. Postacią Tesli jestem zafascynowana już od dłuższego czasu. Był to genialny wynalazca, o trudnym, konfliktowym charakterze. W środowisku naukowym miał wielu wrogów i z upływem lat, ludzie odsuwali się od niego traktując go jako ekscentrycznego samotnika.\n14. Napisać recenzje 4 thrillerów/horrorów do końca października. Halloween się zbliża, więc teraz oglądam thrillery. Październik to dla mnie miesiąc duchów, nawiedzonych domów, sekretów rodzinnych i tajemniczych zbrodni. Tak trudno o dobry horror, który by mnie zaskoczył, bo obejrzałam ich zbyt wiele. Już nie mogę się doczekać, aż w kinach pojawi się najnowszy film Guillermo del Toro "Crimson Peak". Zapowiada się gotycki romans grozy :D :D Plus chcę znaleźć jeszcze 3 inne thrillery godne polecenia i je zrecenzować.\n15. Wyciągnąć wnioski z tego wyzwania. Po zakończeniu wyzwania przygotuję posta, w którym napiszę, co udało mi się osiągnąć, a co w dalszym ciągu sprawia mi problemy. Takie podsumowanie wyzwania i określenie działania na przyszłość :) Kto wie, może uda mi się zostać osobą w miarę zorganizowaną... W każdym bądź razie rodzina już skacze z radości, że podjęłam wyzwanie, postanowienia im się podobają i będą mi kibicować :D Coś czuję, że to będą rodzinne zmagania :D :D :D\nBasia K 12 października 2015 11:02\nAneta, jestem pod wrażeniem. Naprawdę. :) Metoda małych kroczków i dzielenia na etapy jest rewelacyjna, zaraz pójdę i zrobię mały kroczek. Nie mów nikomu ;), ale ja ze swojej listy nie zrobiłam jeszcze prawie nic (wstydzę się), tylko fanpage. Przepisy dla leniwej kucharki? Tak tak!! Jestem za. :D Podoba mi się Twoja lista. Podsumowanie też zrobię. :) Kurczę, czas ucieka. Do roboty! :D\nMonika Dudzik 15 października 2015 09:07\nZyczę powodzenia i trzymam mocno kciuki, by wszytskie plany udało się zrealizować!\nkinga bartkowiak 17 października 2015 04:05\nCzy 10 minut to mało? Na początek wystarczająco, w końcu sama zakładasz, że jesienią wprowadzisz działanie na zasadzie małych kroków, prawda? :) Bardzo podoba mi się również punkt z ćwiczeniem pisania. To bardzo ważne dla blogera, ale nie tylko. Pisanie jest umiejętnością potrzebną na co dzień :). Trzymam kciuki za wszystkie Twoje postanowienia i bardzo dziękuję za to, że dołączyłaś do akcji! :)\nMyCarlow Blog o County Carlow 18 października 2015 04:38\nSuper lista, wiele punktów przydałoby mi się także wdrożyć. Życzę wytrwałości :)\nNieidealna Anna 21 października 2015 01:53\nAnetko 3 mam kciuki i powodzenia :) Też biorę udział w tym wyzwaniu :) Jestem ciekawa jak nam pójdzie :)\nAnna Jędrzejewska 9 listopada 2015 11:55\nTakie publiczne deklaracje są z pewnością bardziej motywujące i zobowiązujące niż podjęte tylko we własnym towarzystwie ;) Ja na początku września wypisałam sobie w sumie trzy strony rzeczy do sprzątnięcia, uporządkowania albo po prostu do zrobienia w domu i chciałam je wszystkie zrobić do końca października. Co prawda nie udało mi się zrobić wszystkiego, ale i tak jestem całkiem zadowolona z efektów, bo jednak sporo zrobiłam. Mam nadzieję, ze Tobie pójdzie jeszcze lepiej!\nYoung Wife 9 listopada 2015 14:25\nChyba też muszę wziąć udział i zrobić sobie własną listę - będzie mi łatwiej się z tego rozliczyć ;-) Chyba wprowadzę też u siebie punkt "Wyznaczyć jeden dzień w tygodniu na wykonywanie mniej przyjemnych prac", co byłoby świetnym rozwiązaniem - każdego tygodnia mogłabym się przygotować psychicznie :D\no Rozmaitym 10 listopada 2015 00:38\nPiękne plany. Kilka z nich też muszę wprowadzić w życie. Nigdy też nie sięgnęłam po Tomczyka. Może już czas? Listy to do to moja specjalność. Jeszcze tylko pozostaje ich wypełnianie :) Trzymam kciuki za realizację całego planu!


Elblążanie mogą uczestniczyć w posiedzeniach Komisji, ale bez zabierania głosu. Radni chcą to zmienić - info.elblag.pl\nElblążanie mogą uczestniczyć w posiedzeniach Komisji, ale bez zabierania głosu. Radni chcą to zmienić\n18.01.2019, 12:00:52 Rozmiar tekstu: A A A\nRadny Marek Pruszak (PiS) zaproponował podczas wczorajszego posiedzenia Komisji Polityki, aby elblążanie mogli zabierać głos podczas posiedzeń, ale tylko raz, przez trzy minuty.\nKomisje, tak jak i sesje Rady Miasta, są otwarte. Może w nich uczestniczyć każdy mieszkaniec. Regulamin prac Komisji zakłada, że „Obrady Komisji są jawne. Uczestniczyć w nich mogą osoby zainteresowane bez prawa zabierania głosu oraz uczestniczenia w dyskusji w prowadzonych głosowaniach”. To nie dotyczy jednak gości zaproszonych na posiedzenia Komisji.\nPrzewodniczący Komisji Polityki, Marek Pruszak zaproponował, aby elblążanie, którzy zdecydują się przyjść na posiedzenie Komisji mieli prawo zabrać głos, ale na określonych zasadach.\nJeżeli elblążanin albo zaproszony gość zgłosi chęć zabrania głosu to powinniśmy mu do udzielić. Jeden raz w ciągu trzech minut – taką regułę bym przyjął. Wysłuchamy mieszkańca, ale niekoniecznie musimy dyskutować z mieszkańcem. Mieszkaniec może na piśmie złożyć swoje uwagi, petycje czy wniosek, które będzie rozpatrywany w określonym trybie tak, jak sugerują prawnicy\nJaka była reakcja radnych zebranych podczas wczorajszego posiedzenia Komisji Polityki? - Nie mam nic przeciwko – stwierdził Cezary Balbuza (Koalicja Obywatelska). - Sam jestem Przewodniczącym Komisji Gospodarczej i pewnie bym udzielił głosu mieszkańcom, nawet większej liczbie. Jednak czy możemy tak zrobić, jeżeli w statucie jest wyraźnie to uregulowane? Czy możemy podjąć decyzje, które nie są zgodne ze statutem?\n- Statut nie zabrania dopuszczania głosu mieszkańców – szybko odpowiedział Marek Pruszak.\nGłos w tej sprawie zabrał także Antoni Czyżyk (PO), który nie jest członkiem Komisji Polityki, ale wziął udział w spotkaniu.\nKażda Komisja ma swój program. Fajnie by było, gdybyśmy dyskutowali w określonej sprawie, zgodnie z porządkiem. To musi być uściślone, bo jeżeli radni debatują w konkretnej sprawie, a goście czy mieszkańcy będą przychodzili i poruszali tematy inne to trochę... to musi być jasny zapis\n- Zgadzam się całkowicie – przyznał Marek Pruszak.\nAntoni Czyżyk zaproponował, by przewodniczący wszystkich Komisji zebrali się w celu opracowania regulaminu prac Komisji. - Ja jestem otwarty, by taki regulamin zrobić, by wszystkie Komisje procedowały na ustalonych zasadach. Sądzę, że takie zapisy będą ułatwieniem dla przewodniczących i wiedzą dla mieszkańców – podkreślił radny PO. - Jeżeli będzie taki wniosek, na przykład Pana, Panie Przewodniczący (Marek Pruszak – przyp.red.), to spotkamy się w gronie Przewodniczących i podyskutujemy na ten temat, by dzisiaj nad tym nie głosować.\n- Teraz możemy przyjąć , że wprowadzamy tej obyczaj. Możemy też zmienić to w statucie, by było to jasno określone dla radnych i mieszkańców – dodał Marek Pruszak.\nJestem ojcem, mam w domu żonę i trójkę dzieci. Mają prawo być w domu, nie mają jednak prawa głosu. Może ja też zmienię regulamin. Jak myślicie?\nI to jest właściwa droga .\nPan Balbuza dopiero na tym spotkaniu / wcześniej nie doczytał ?/, dowiedział się od pana Pruszaka że Statut nie zabrania udzielania głosu mieszkańcom. I ten pan ciągle się chwali że jest przewodniczącym Komisji Gospodarczej, ładnie to tak panie radny?\njestem za żeby mozna było zabierać głos!!!!!\n~ To znaczy\nJak za PRL u,mor,a w kubeł.\nTylko raz i tylko przez 3 minuty, to żart? to lepiej wcale. Co można merytorycznie przedstawić w ciągu 3 minut? Zajmijcie się panowie w końcu ciepłem, miała być obniżka, pan prezydent papiery ma, tylko wypożyczyć i konkrety przedstawiać.\nSprawdziłem: Statut Miasta Elbląga § 59 punkt 4 „Obrady Komisji są jawne i uczestniczyć w nich mogą osoby zainteresowane bez prawa zabierania głosu oraz uczestniczenia w dyskusji i prowadzonych głosowaniach.” To kto ma rację Pruszak czy Balbuza? Czy też mamy tu swoiste podejście do prawa polityków PiS?\nKomisja polityki???Nie ma takiego tworu😎\nNo to możemy być pewni, że wielu aktorów będzie miało tam swoje wystąpienia, kto wie czy nie pora zamknąć teatr?\nNa 100% Pan Klim będzie się produkował jako radny na uchodźstwie\nElbląscy policjanci od kilku dni pełnią służbę wyposażeni w kamery nasobne- zobacz film


Międzynarodowa konferencja naukowa pod hasłem roku 2019 UNWTO | Wydział Przedsiębiorczości i Towaroznawstwa UMG\nMiędzynarodowa konferencja naukowa pod hasłem roku 2019 UNWTO\nWysłane przez M.Schmidt w 25.10.2019\n„Turystyka i praca - lepsza przyszłość dla wszystkich”.\nW dniu 18 października 2019 r., w hotelu Mercure Gdańsk Stare Miasto odbyła się międzynarodowa konferencja naukowa pod hasłem roku 2019 UNWTO „Turystyka i praca - lepsza przyszłość dla wszystkich”. Organizatorem naukowym konferencji była Katedra Zarządzania i Ekonomii UMG,\nzaś organizatorem technicznym Academia Europa Nostra. Była to już 12. Konferencja organizowana w ramch Forum Europa Nostra\nO randze konferencji świadczą liczne patronaty. Wydarzenie objęli patronatem honorowym m. in. Wiceminister Sportu i Turystyki, Marszałek Województwa Pomorskiego, Prezydent Miasta Gdańska oraz prezesi: Polskiej Organizacji Turystycznej, Polskiej Izby Turystyki Oddział Pomorski, Pomorskiej Regionalnej Organizacji Turystycznej, Gdańskiej Organizacji Turystycznej, a także "Pracodawcy Pomorza" i Dyrektor Gdańskiego Urzędu Pracy. Patronat medialny przyznało Radio Gdańsk.\nUdział w konferencji wzięli goście z 20 ośrodków z kraju i zagranicy. Konferencja zakończyła się sukcesem. Goście złożyli na ręce organizatorów liczne podziękowania. Referaty zostaną opublikowane w punktowanych wydawnictwach w tym wydawnictwach indeksowanych z bazie Scopusc i WoS.


Będą zmiany w konstrukcji estońskiego CIT-u - Kancelaria Magnet\nBędą zmiany w konstrukcji estońskiego CIT-u\nRewolucyjna nowelizacja przepisów określana mianem Polskiego Ładu ma szansę wejść w życie wraz z początkiem 2022 roku. Przewidziano w niej wiele istotnych zmian. Jedną z nich jest modyfikacja konstrukcji funkcjonującego dzisiaj estońskiego CIT-u.\nFalstart estońskiego CIT-u w Polsce\nEstoński CIT jest częścią polskiego systemu prawnego od stycznia 2021 r. Początkowo przedstawiciele Ministerstwa Finansów szacowali, że z tego rozwiązania skorzysta co najmniej 200 tysięcy firm. Bardzo się jednak przeliczyli, bo w praktyce w pierwszym kwartale 2021 r. na estoński CIT przeszło… jedynie 330 przedsiębiorstw. Podatników zniechęciła dość skomplikowana formuła estońskiego CIT-u, a także liczba przesłanek, jakie należy spełnić, by w ogóle móc myśleć o skorzystaniu z tego mechanizmu. Z tego powodu początkowe fiasko estońskiego CIT-u w Polsce zmusiło Ministerstwo Finansów do podjęcia dalszych prac nad tym pomysłem. Modyfikacja przepisów dotyczących estońskiego CIT-u stała się częścią tak zwanego Polskiego Ładu.\nCzym właściwie jest estoński CIT?\nNazwa tego mechanizmu nie jest przypadkowa. Konstrukcja estońskiego CIT-u została bowiem zapożyczona właśnie z Estonii. Tam przedsiębiorcy korzystają z tego mechanizmu już od 20 lat… i bardzo chwalą to rozwiązanie. Estoński CIT bazuje natomiast na swoistym odroczeniu płatności podatku dochodowego. Moment pobrania tej należności publicznoprawnej został bowiem przesunięty do chwili, w której zyski przedsiębiorstwa podlegają jakiejkolwiek dystrybucji. Oznacza to, że CIT zostanie zapłacony chociażby wraz z PIT-em w związku z wypłatą wspólnikom dywidendy. Estoński CIT stanowi więc pewną alternatywę dla stosowania optymalizacji podatkowej. Przedsiębiorcy mają z niej zrezygnować, uznając, że wymaga zbyt skomplikowanych zabiegów i operacji, a w zasadzie ten sam efekt można uzyskać dzięki konstrukcji estońskiego CIT-u.\nKonstrukcja estońskiego CIT-u dzisiaj\nDzisiaj z mechanizmu estońskiego CIT-u mogą skorzystać wyłącznie spółki kapitałowe, czyli spółki z ograniczoną odpowiedzialnością, spółki akcyjne, a także proste spółki akcyjne. Dodatkowo należy spełnić sześć przesłanek. Po pierwsze przedsiębiorstwa mogą osiągać przychody nieprzekraczające kwoty 100 milionów złotych rocznie. Po drugie ich udziałowcami mogą być tylko osoby fizyczne. Po trzecie spółka nie może posiadać udziałów w innych podmiotach. Po czwarte przedsiębiorstwo musi zatrudniać co najmniej trzy osoby z wyłączeniem samych udziałowców. Po piąte przychody pasywne spółki nie mogą przewyższać przychodów z działalności operacyjnej. Po szóste natomiast spółka musi ponosić nakłady inwestycyjne. Jak pokazała praktyka spełnienie wszystkich kryteriów łącznie okazało się niewykonalne dla większości polskich przedsiębiorstw, które potencjalnie chciałyby skorzystać z konstrukcji estońskiego CIT-u.\nKonstrukcja estońskiego CIT-u po zmianach\nPo wejściu w życie planowanej nowelizacji zlikwidowany zostanie między innymi pierwszy wymóg, dotyczący limitu uzyskiwanych przez przedsiębiorstwo przychodów. Zrezygnowano także z ostatniego warunku, dotyczącego konieczności ponoszenia nakładów inwestycyjnych. Dodatkowo obniżono stawki estońskiego CIT-u. Dzisiaj przedsiębiorcy mogą rozliczać się według stawek 15 lub 10 procent dla małych firm oraz 25 lub 20 procent dla dużych firm. Po zmianach mali podatnicy zapłacą bezwarunkowo 10 procent, a duzi 20 procent. Wspólnicy będą też mogli też obniżyć podatek dochodowy PIT z tytułu otrzymania dywidendy o 70 lub 90 procent zapłaconego CIT. Poza tym spółki otrzymają możliwość kwartalnego rozliczania VAT w przypadku gdy ich wartość sprzedaży nie przekroczyła w poprzednim roku podatkowym kwoty 4 milionów euro.\nSpecjaliści Kancelarii Magnet na bieżąco śledzą zmiany w obowiązujących przepisach. Dzięki temu możemy świadczyć naszym klientom skuteczną pomoc prawną i podatkową. Prowadzimy audyty i przeglądy finansowe, świadczymy kompleksowe doradztwo i pomagamy naszym klientom znaleźć optymalne dla nich rozwiązania. Zapraszamy do kontaktu.\nPrevSkładanie czynnego żalu drogą elektroniczną wciąż skuteczne\nPolska przystąpiła do programu CBR – co to oznacza dla podatników?Next


Strajk kolejarzy Pociągi Przewozów Regionalnych stanęły na 24 godziny [zdjęcia+wideo] | Kraków Nasze Miasto\nRedakcja 17 sierpnia 2011, 12:45\nOd 00.00 w środę 17 sierpnia, kolejarze rozpoczęli zapowiadany ... Łukasz Żołądź\nDziś nie jeździ po torach żaden pociąg spółki PKP Przewozy Regionalne. Kolejarze domagają się podwyżki 280 zł brutto. Zarząd spółki zaproponował kolejarzom 120 zł od razu i 100 zł podwyżki od września 2012 r.. Na kolejną podwyżkę mogliby liczyć od stycznia 2013 r. Kolejarze jednak na takie rozwiązanie się nie zgadzają, tłumacząc, że nie wiedzą, czy ich spółka w ogóle przetrwa do tego czasu.\n- To trudny dzień dla nas, ponieważ wcale nie chcieliśmy strajkować. Ale od prawie czterech lat nie dostaliśmy podwyżki - mówi Bogusław Sady, wiceprezes Związków Zawodowych Maszynistów Kolejowych w Polsce.\nStrajk Przewozów Regionalnych. Kolejarze: Pierwszy, ale nie ostatni\nStrajk 17 sierpnia jest pierwszym, ale nie ostatnim. Związkowcy zapowiadają, że po 24-godzinnych proteście zawieszą strajk na tydzień, by dać czas na negocjacje. Jeśli nie przyniesie to efektów, kolejny strajk rozpocznie się 24 sierpnia i znów potrwa 24 godziny.\nZobacz na zdjęciach, jak strajkują kolejarze w Krakowie\nRada Miasta Krakowa, podczas środowej sesji 1 grudnia, zajęła się projektem budżetu na 2022 r. Główne założenia tego kluczowego dokumentu przedstawił prezydent...