Wprowadzenie PPK w kilku krokach - PPK w Twojej firmie - F-Trust\nNajbardziej palącym wyzwaniem jest wybór firmy finansowej, do zarządzania oszczędnościami pracowników. Pracodawcy będą musieli też zaplanować kampanie informacyjne dla pracowników, zebrać odpowiednie deklaracje,dostosować system kadrowo-płacowy i przygotować budżety. Zobacz, jak wprowadzić PPK w kilku krokach.Wprowadzenie Pracowniczych Planów Kapitałowych będzie dla firm wyzwaniem budżetowym, kadrowym i operacyjnym. Duża rola spoczywa na pracodawcy, jednak istnieją również sytuacje wymagające współpracy z pracownikami.\nWprowadzenie PPK, krok I – przygotuj budżet\nW pierwszym roku funkcjonowania PPK całkowity koszt może wynieść od 1 977 mln zł do nawet 5 273 mln zł w zależności od średniej składki. Na te finalne wartości składa się nie tylko koszt pracownicznych składek na PPK, ale również korzyść wynikająca z obniżenia podatku dochodowego płaconego przez pracodawców (składki pracodawców zaliczane są do kosztów uzyskania przychodów). Obecnie reforma nie przewiduje jednak żadnych bodźców, które skłaniałyby pracodawców do płacenia w ramach PPK maksymalnej składki (4%).By proces odprowadzania składek na PPK dobrze działał – potrzebne jest przygotowanie kadr i działu księgowości. Możliwe, że konieczne będzie wprowadzenie także zmian informatycznych. Jako pracodawca, powinieneś także poinformować pracowników, że uruchamiasz PPK, jakie są zasady funkcjonowania programu oraz jakie obowiązki i uprawnienia mają pracownicy (w tym możliwość rezygnacji z uczestnictwa oraz ponowny zapis co cztery lata). Wpis „PPK w kilku krokach” przygotuje Cię do przejścia przez najtrudniejsze etapy.Ile będzie kosztowało wprowadzenie i obsługa PPK – przeczytasz tutaj.\nWprowadzenie PPK, krok II – pochyl się nad wyborem firmy zarządzającej z którą podpiszesz umowę\nZ Twojego punktu widzenia, najważniejszą częścią jest dokonanie wyboru instytucji finansowej, z którą zawrzesz umowę o zarządzanie PPK. Powinieneś to zrobić w porozumieniu z zakładową organizacją związkową, a jeśli takiej nie ma – w porozumieniu z reprezentacją pracowników. Jeśli porozumienie w sprawie wyboru instytucji nie będzie osiągnięte na miesiąc przed upływem terminu zawarcia umowy o zarządzanie PPK – masz prawo podjąć decyzję samodzielnie. Jednak wyboru będzie można jedynie z listy instytucji umieszczonych w ewidencji PPK.Instytucje finansowe oferujące utworzenie PPK to fundusze inwestycyjne zarządzane przez TFI, fundusze emerytalne zarządzane przez PTE, pracownicze towarzystwa emerytalne i zakłady ubezpieczeń. Lista instytucji finansowych dopuszczonych do udziału w PPK będzie udostępniona na dedykowanym Portalu PPK wraz z aktualnymi ofertami tych instytucji.Pełną listę instytucji znajdziesz tutaj – czytaj więcej.Czym się kierować wybierając taką instytucję? Należy wziąć pod uwagę stabilność firmy, której zamierza się powierzyć zarządzanie finansami pracowników. Warto patrzeć na jej rynkową historię, a także wyniki zarządzania. Przede wszystkim jednak warto podjąć tę decyzję opierając się o obiektywne kryteria, a nie emocjonalną decyzję. Więc wybierając instytucję finansową, należy sprawdzić czy posiada ona doświadczenie w obsłudze dużych podmiotów, czy dysponuje siecią wykwalifikowanych specjalistów, a także zapleczem i odpowiednimi systemami operacyjnymi.Jak skonstruować umowę o zarządzanie dowiesz się tutaj – przeczytaj więcej.\nWprowadzenie PPK, krok III – szczególną wagę przywiąż do komunikacji wewnętrznej\nRozmowa z pracownikami może być dość trudna ze względu na brak zaufania społecznego do rozwiązań Państwa w zakresie emerytur, które zostało zburzone wraz z likwidacją OFE i transferem oszczędności Polaków do ZUS. Wiele osób – mając takie doświadczenia – pomyśli, że sytuacja może się powtórzyć.W przeprowadzonych w marcu 2019 roku badaniach na zlecenie Warszawskiego Instytutu Bankowości i Fundacji Giełdy Papierów Wartościowych, prawie połowa Polaków (49%) swoją wiedzę o finansach oceniła jako małą lub bardzo małą. To też uwidacznia, że – być może – nie potrafimy ani inwestować, ani oszczędzać. Co za tym idzie, Polacy mogą z nieufnością podchodzić do rozwiązań takich, jak właśnie PPK. Tym bardziej istotna jest komunikacja wewnętrzna w firmie.PPK może być wyzwaniem w komunikacji z pracownikami – bo trzeba będzie wytłumaczyć wiele kwestii, które mogą być zawiłe. Jeśli nie wyjaśnimy ich w prosty sposób i prostym językiem – mogą spotkać się z oporem wynikającym z niezrozumienia. Ze strony pracowników może pojawić się wiele pytań dotyczących nowego systemu oszczędzania: różnic w wynagrodzeniu, zasad uczestnictwa, wpłat czy kosztów prowadzenia.Patrząc na doświadczenia państw Europy Zachodniej, widać, że składki opłacane przez firmę – stały się ważnym elementem oceny jej atrakcyjności. Kandydaci porównują wysokość wpłat na fundusz emerytalny i chętniej wybierają te, które dają lepszą przyszłość. Coraz więcej osób deklaruje, że może kierować się wysokością odprowadzanej przez Twoją firmę składki przy wyborze miejsca pracy. Należy to pokazać i włączyć jako element strategii komunikacyjnej firmy.\nWprowadzenie PPK, krok IV – wprowadź PPK i monitoruj\nZ wybraną instytucją nie musisz podpisać wyłącznie umowy o zarządzanie PPK, jest też umowa o prowadzenie bez której nie wprowadzisz rozwiązania do swojej firmy. Umowa o prowadzenie PPK – to umowa o przystąpienie pracowników do planu kapitałowego pracodawcy. Zawierasz ją – jako pracodawca – w imieniu pracownika (jeśli ten nie zrezygnował z uczestnictwa w PPK) z wybraną instytucją finansową. W praktyce jest to więc umowa między danym uczestnikiem PPK, a podmiotem zarządzającym środkami. Twoją rolą jest bycie „pośrednikiem”, by oszczędzić pracownikowi biurokracji.Przygotuj się na prowadzenie PPK – w szczególności do terminowego odprowadzania wpłat oraz prowadzenia i archiwizacji dokumentacji. Obsługa uczestników PPK będzie się także wiązała z przekazywaniem informacji instytucji finansowej oraz samym uczestnikom PPK.Wpłat do PPK będziesz dokonywać od miesiąca następującego po miesiącu, w którym zawarłeś umowę o prowadzenie PPK. Jesteś zobowiązany do obliczenia i przekazania wpłat finansowanych przez pracownika i przez siebie. Stąd niezwykle istotne było przygotowanie budżetu oraz kadr, księgowości i systemów informatycznych.Wpłaty są obliczane i pobierane w terminie wypłaty wynagrodzenia. Przekazujesz wpłaty do instytucji finansowej w terminie do 15. dnia miesiąca następującego po miesiącu, w którym zostały obliczone i pobrane (wyjątek: jeżeli wynagrodzenie jest wypłacane w okresach krótszych niż miesiąc, wpłat należy dokonać w terminie do ostatniego dnia miesiąca).\nWprowadzenie PPK, krok IV – ewaluuj i kontroluj działanie PPK w Twojej firmie\nNaliczaj wpłaty do PPK i przekazuj je do instytucji, z którą podpisałeś umowy. Dopłaty ze strony Państwa będą przekazywane przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. więc nie wymagają Twojej uwagi. Pamiętaj, że uczestnicy PPK mają możliwość obniżania wpłaty podstawowej i deklarowania wpłat dodatkowych do PPK.Pracownik może w każdej chwili złożyć deklarację o rezygnacji z dokonywania wpłat i w każdej chwili wnioskować o ich wznowienie (pisemny wniosek o dokonywanie wpłat). Złożenie tego wniosku i ponowne dokonywanie wpłat do PPK nie wymaga zmiany umowy o prowadzenie PPK. W takiej sytuacji wpłat do PPK dokonujesz od miesiąca następującego po miesiącu, w którym pracownik złożył ten wniosek.Przepisy nie określają wzoru wniosku o dokonywanie wpłat (zgodnie z ustawą rozporządzenie ministra finansów ma określać jedynie wzór deklaracji o rezygnacji z dokonywania wpłat do PPK), wskazują tylko, że ma być on złożony na piśmie.\nPamiętaj, że jeśli zapomniałeś o PPK, nie masz czasu na wprowadzenie, albo nie potrafisz się w tym odnaleźć – my jesteśmy po to, aby Ci pomóc. Jeśli PPK w kilku krokach nie wydaje się być jasne, to formularz kontaktowy na każdej stronie jest dostępny dla Ciebie, żebyś mógł zadać nam interesujące Cię pytanie i uzyskać pomoc.\nCo sprawia Ci największe problemy? W czym możemy pomóc?


Published on 2012-06-15, 00:53 Last Update: 9 years ago\nPlanujesz dłuższą wyprawę rowerową w czasie urlopu? Przeczytaj, co - zdaniem eksperta - będzie Ci potrzebne w drodze.\nJak wynika z badań TNS OBOP*, co drugi Polak w ogóle nie uprawia sportu i nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Spośród tych, którzy deklarują, że są aktywni fizycznie, największą grupę, bo aż 57% stanowią fani rowerowych przejażdżek. Rowerem dojeżdżamy do pracy, dzięki czemu unikamy stania w korkach, ale coraz częściej rowerem wybieramy się także na dłuższe wyprawy - weekendowe czy kilkudniowe.\nWbrew pozorom, wyprawa rowerowa, podczas której pokonuje się dziennie kilkadziesiąt kilometrów, nie jest aż tak wielkim wyzwaniem, jak mogłoby się wydawać. Dystans 60 - 70 kilometrów dziennie to raczej wyzwanie dla ducha. Dlaczego? Otóż wysiłek, jaki wkłada się w jazdę na rowerze jest wielokrotnie mniejszy niż wysiłek wkładany w... bieganie i o wiele łatwiej go znieść. - mówi Dariusz Miąsek, menadżer ds. projektów turystycznych w Grupie Turystyki Aktywnej Sporteus. Jego zdaniem żeby przygotować się kondycyjnie do kilkudniowego wyjazdu rowerowego wystarczą dwa tygodnie. Najważniejsze jest bowiem przyzwyczajenie mięśni do obciążenia, jakie je czeka i ustalenie odpowiedniej pozycji na rowerze, a do tego potrzeba zaledwie kilku prób.\n1. Dobrze przygotowany rower i najważniejsze części zamienne. Najlepszym wyborem będzie rower o grubszych oponach typu trekkingowego - raczej nie sprawdzi się typowa kolarzówka. Trzeba wyposażyć się oczywiście także w pompkę i dwie zapasowe dętki. Jeśli jedziesz na zorganizowany wyjazd, pozostałe części zamienne i serwis zapewni Ci organizator, ale jeśli wyprawę organizujesz samodzielnie, przydadzą się także: skuwacz i spinka do łańcucha, plastikowe łyżki do zdjęcia opony przy wymianie dętki, zestaw kluczy imbusowych oraz klucz do dokręcenia suportu.\n2. Ubrania, które uwzględniają wszystkie możliwe warunki atmosferyczne. Najlepiej zabrać tyle zestawów, by nie trzeba było martwić się o pranie podczas wyprawy. Dobrze jest zwrócić uwagę na kolory swoich rzeczy - na drodze najlepiej sprawdzają się jasne bluzy czy kurtki, bo dzięki nim jesteśmy lepiej widoczni. Ponadto jasne ubrania nie przyciągają tak bardzo promieni słonecznych. Podczas jazdy na rowerze niezwykle ważna jest także odpowiednio dobrana bielizna - nie może mieć szwów i załamań w miejscach wrażliwych, gdzie może powodować obtarcia. Dlatego dobrze jest zainwestować w dobrą bieliznę sportową.\n3. Kurtka - jeśli wybieramy się na wyprawę rowerową jesienią albo trafimy na deszczowe dni, przyda się kurtka sportowa, najlepiej wykonana z polaru z memebraną windstopper. Sama bluza z polaru nie ochroni nas przed deszczem i jest zbyt przewiewna.\n4. Buty - najlepsze będą wygodne sandały ze wzmocnionymi noskami, dobrze jest wcześniej sprawdzić je, czy nie obcierają i nie uciskają.\n5. Kask - to ważny element wyposażenia rowerzysty, dlatego warto wybrać taki, który będzie dobrze leżał na głowie, posiadał otwory wentylacyjne i siateczkę przeciw owadom. Jeśli chodzi o kolor - tu sprawdza się zasada, że im bardziej jaskrawy, tym lepiej, bo rowerzysta jest bardziej widoczny na drodze.\n6. Rękawiczki rowerowe i okulary. Te pierwsze zapobiegną tworzeniu się odcisków na dłoniach i zapewnią lepszy kontakt z kierownicą. Okulary najlepsze będą przyciemniane - ochronią oczy przed słońcem, ale jednocześnie będą stanowić osłonę przed owadami i ewentualnymi przeszkodami mechanicznymi (np. gałęziami).\nWakacje to dobry moment, by spróbować nieco innej formy wypoczynku i zamiast wyjazdu na plażę, wsiąść na rower i zwiedzić malownicze zakątki Andaluzji, przejechać szlakiem Muru Berlińskiego czy choćby wybrać się na rowerową wyprawę po Polsce. Zdaniem Dariusza Miąska rajdy rowerowe są dla wszystkich - Na kilkudniowe wyprawy rowerowe wybierają się nie tylko aktywni na co dzień rowerzyści, ale także rodziny z dziećmi i ci, którzy chcą popracować nad swoją kondycją fizyczną. To sport dla każdego.\n* Badanie TNS OBOP "Aspirin Protect: Jak Polacy dbają o serce", przeprowadzono na reprezentatywnej grupie Polaków w wieku co najmniej 18 lat, w dniach 6-19 czerwca 2011 r.\nViews: 4973 views


Zobacz, co stało się z jej brwiami! A chciała być modelką... | Papilot\nZobacz, co stało się z jej brwiami! A chciała być modelką...Zobacz, co stało się z jej brwiami! A chciała być modelką...\nZobacz, co stało się z jej brwiami! A chciała być modelką...\nPotworne konsekwencje prostego zabiegu kosmetycznego.\nuroda zabiegi u kosmetyczki twarz & ciało farbowanie brwi przyciemnienie brwi\nKażda z nas ma własny przepis na idealne brwi. Możliwości jest sporo, a regulacja na własną rękę to dopiero początek. Można je przyciemnić, zrobić hennę, wzmocnić kolor makijażem permanentnym lub po prostu zafarbować. Należy jednak pamiętać, że wszystkie barwniki mają właściwości uczulające. Przed zabiegiem należy sprawdzić reakcję skóry w niewidocznym miejscu, by uniknąć przykrych konsekwencji. Salon kosmetyczny, do którego udała się nasza bohaterka, chyba zapomniał o tej procedurze.\nHarleigh Kay z Wielkiej Brytanii doskonale wie, jak ważny jest nienaganny wizerunek. Zwłaszcza w jej branży, bo nastolatka rozpoczyna swoją karierę jako modelka. Inspiracje czerpie od najlepszych, bo zapragnęła mieć tak wyraziste brwi jak sensacja modowego świata ostatnich miesięcy, Cara Delevingne. To miał być szybki, prosty i bezbolesny zabieg, który być może... pozbawi ją szans na zaistnienie w świecie modelingu.\nFarbowanie brwi przebiegło pomyślnie. 17-latka opuściła gabinet zadowolona, ale wtedy jeszcze nie przypuszczała, czym się to skończy. W nocy pojawiły się pierwsze objawy reakcji alergicznej. Wyraźnie spuchła, a z brwi zaczęła się sączyć ropa. Objawy można porównać do silnego poparzenia. Co najgorsze, wciąż nie doszła do siebie. Lekarze nie wykluczają, że w miejscu urazu pojawią się wyraźne blizny. Jej kariera stanęła więc pod znakiem zapytania. Rekonwalescencja trwa.\nRodzice Harleigh rozpoczęli kampanię pt. „Bezpieczne salony piękności”, która ma wymusić wprowadzenie konkretnych regulacji prawnych, które obowiązywałyby w czasie tego typu zabiegów. Niestety, własnej córce już nie pomogą. Zobaczcie, jak się zmieniła!\nHarleigh Kay przed zabiegiem stawiała pierwsze kroki w modelingu.\nNastolatka ma na swoim koncie pierwsze sesje zdjęciowe.\nWszystko wskazywało na to, że świat modelingu stoi przed nią otworem...\nNiestety, tragiczny w skutkach zabieg kosmetyczny odebrał jej nadzieję. Zobaczcie, jak to się skończyło...\nBrwi 17-latki po zabiegu.\nSkóra jest wyraźnie poparzona, a z rany sączy się ropa.\nNiewykluczone, że w miejscu urazu powstaną wyraźne blizny.\nanonim (Ocena: 5) 19.03.2014 18:27\nŚliczna dziewczyna, myślę, ze jeszcze ma szansę bo przecież to się zagoi. Do każdego kto mówi że nie ma figury, nie ten typ urody etc. SPÓJRZCIE W LUSTRO jestem pewna ze połowa z was wygląda gorzej w pełnym makijażu, niż ona po tym zabiegu...\nadmin11 (Ocena: 5) 16.03.2014 16:26\nA jak o leczyc i czym ? ja juz mam tydzien taie ropne strupy podobnie jak na tym zdj i nie wiem czym sie ratowac. Zna ktos sposob jak tak to bardzo prosze o odp, Dziekuje\nAnonim (Ocena: 5) 06.03.2014 17:18\nboze z 30 lat bym jej dala\nAnonim (Ocena: 5) 04.03.2014 21:52\nbrzydka jak na modelke he he\nAnonim (Ocena: 5) 24.02.2014 21:54\nNie za kształtna na modelkę?


3 października, 2019 Dada\nNiedawno trafił do nas chłopiec, który przez kilka miesięcy był w innym żłobku. Żłobku, który ma świetne opinie i sama słyszałam od znajomych wiele pozytywnych słów o tym miejscu. Że jest kameralnie, ciocie bardzo troskliwe i życzliwe, fajna atmosfera, dużo ciekawych i kreatywnych zajęć… Wszystko, czego trzeba, wydawałoby się. Ten mały chłopiec, niewiele ponad roczny, doświadczył tam jednak wielu nieprzyjemności, ponieważ jest… ruchliwy i lubi się wspinać, a czasem zdarzało się, że w tym swoim zabieganiu popchnął inne dziecko…\nCiocie jakoś muszą sobie radzić\nTen tekst słyszałam wiele razy, przewija się na mamowych grupach dyskusyjnych. Taki argument słyszą często mamy dzieci, które w żłobku bywają „separowane” w karnym krzesełku. Pół biedy, jeśli celem takiego „odseparowania” małego „łobuza” (taką łatkę z marszu dostają dzieci bardzo ruchliwe lub takie, którym zdarzają się spięcia fizyczne z innymi maluchami – popychanie, bicie, gryzienie itp.) jest zapewnienie bezpieczeństwa jemu i innym oraz wyciszenie, uspokojenie – czasem tak jest to tłumaczone. Problem w tym, że takie założenia nijak się mają do wiedzy o rozwoju emocjonalnym małego dziecka, bo odseparowanie takiego malucha nie pomaga w uspokojeniu i wyregulowaniu silnych emocji – wręcz przeciwnie. To czego potrzebuje dziecko w takiej sytuacji, to właśnie przede wszystkim obecność spokojnego, opanowanego dorosłego, która pozwoli na przywrócenie równowagi i spokoju wzburzonemu emocjami maluchowi. Zatem „karne krzesełko” nie spełnia swojej zamierzonej, ładnie ujętej w słowa funkcji, niestety.\nA jednak może być jeszcze gorzej. Ten mały chłopiec, który do nas trafił, miał tego pecha. Panie, które za każdym razem, gdy coś „przeskrobał”, więziły go w „karnym krzesełku”, były oburzone, że to na niego nie działało, bo… nawet nie płakał, czyli nie wyraził skruchy! Jak sama nazwa wskazuje, „karne krzesełko” ma być karą!\nWychowanie bez kar i nagród?\nKarne krzesełko czy jeżyk, naklejki/pieczątki ze smutnymi buźkami, czarne serduszka, brak nagrody (np. naklejki) za jakieś zachowanie – to dość powszechnie stosowane formy kar w wielu żłobkach i przedszkolach. Tak naprawdę to, czy to jest dla kogoś OK czy nie, jest kwestią bardzo indywidualną. Jest wielu rodziców, którzy z takim systemem się zgadzają i sami w domu stosują podobne metody „dyscyplinowania” swoich dzieci. Często nawet zupełnie swobodnie przyzwalają na takie strategie ciociom w placówkach, bo przecież duża grupa dzieci to trudna rzecz do ogarnięcia i jakoś muszą sobie radzić, nie można pozwolić, żeby maluchy weszły im na głowę i tak dalej… Jest jednak coraz więcej rodziców, którzy czują, że system nagród i kar nie sprzyja optymalnemu rozwojowi dzieci, ani budowaniu zdrowych, dobrych relacji, opartych na szacunku i empatii. Rodzicielstwo bliskości, które zakłada m.in. wychowanie bez nagród i kar, zyskuje coraz większe grono zwolenników.\nW tym miejscu nie jest moim celem opowiadanie o tym, czym jest wychowanie bez kar i nagród oraz co w zamian (to najczęstsze pytanie, które przewija się w dyskusjach, kiedy trudno sobie wyobrazić, że bez dyscyplinowania można dobrze wychować dzieci i musi być jakiś haczyk, coś zamiast…). O tym powstały całe książki – na końcu tekstu podsunę kilka tytułów wartych uwagi. Nie mam zamiaru nikogo przekonywać, że rodzicielstwo bliskości to jedyna słuszna droga. Chcę tylko dać sygnał, że w żłobku także się da.\nRodzicielstwo bliskości w żłobku, w grupie małych dzieci, także jest możliwe. Da się być z dziećmi bez karnych krzesełek i smutnych buziek. Opiekunki w żłobku owszem, muszą sobie jakoś radzić, ale dobrze by było, gdyby robiły to zgodnie z wiedzą o rozwoju dzieci do lat 3. A prawda jest taka, że karanie dzieci (w ogóle), a już zwłaszcza za zachowania, które są dla nich naturalne, normalne i rozwojowe, jest nie tylko kompletną ignorancją, ale też zwyczajną przemocą. Bardzo trafnie i szczegółowo rozebrała na czynniki pierwsze temat karnego jeżyka psycholog Anita Janeczek-Romanowska w tym tekście – nie chcę tutaj nic dublować, po prostu serdecznie polecam zarówno rodzicom, jak i żłobkowym opiekunkom. Na zachętę mocny cytat:\n„(…) taka forma karania bazuje na silnym lęku przed porzuceniem, a małe dzieci nie mają jeszcze poczucia czasu, stąd też nie wiedzą czy i kiedy owa separacja się zakończy. Ich rzekoma refleksja często bywa więc chęcią ponownego zbliżenia do rodzica (opiekuna) i przerwania tej przymusowej izolacji, a nie oczekiwanym uwewnętrznieniem zachowań, których spodziewają się rodzice”\nJak zatem ciocie w żłobku mogą sobie radzić z „niesfornymi” maluchami bez karnego krzesełka? To zależy, w czym tkwi problem. Zawsze najpierw trzeba się zastanowić i poszukać, DLACZEGO dziecko zachowuje się w dany sposób. Za każdym zachowaniem kryją się jakieś emocje, a za nimi potrzeby – zaspokojone lub nie. Jeśli dziecko zachowuje się „źle”, to można założyć, że jest mu źle i trzeba poszukać, jak można mu pomóc. Zatem dlaczego dzieci się biją, gryzą, popychają, biegają jak oszalałe, nie słuchają nas dorosłych…? Przyczyn może być mnóstwo. Spróbuję wypunktować chociaż kilka, z którymi najczęściej się stykamy na co dzień, a które może pozwolą spojrzeć na problem „niegrzecznych” dzieci z nieco szerszej perspektywy.\npotrzeba ruchu i dostymulowania w obszarze różnych zmysłów – ruch jest dla dziecka najbardziej naturalną rzeczą na świecie, szczególnie ten na świeżym powietrzu – gdy go brakuje, niedojrzały jeszcze układ nerwowy zaczyna „świrować” i szuka sobie nowych bodźców, przy biciu, gryzieniu i popychaniu szczególnie warto przyjrzeć się potrzebie dostymulowania w obszarze czucia głębokiego – zmysłu, który bywa pomijany i zapomniany, a jest zdecydowanie tak samo ważny jak pozostałe zmysły\npotrzeba rozładowania napięcia emocjonalnego – gdy małe dziecko przeżywa trudne emocje, czuje się zagrożone i często odwołuje się do najbardziej prymitywnych, instynktownych wręcz zachowań jak bicie czy gryzienie\npotrzeby rozwojowe – rozwój dzieci odbywa się skokowo i przeplatają się w nim okresy równowagi i nierównowagi, w wieku żłobkowym dwa największe kryzysy przypadają na wiek 18 miesięcy i 2,5 lat (co ciekawe, nijak się to ma do sławetnego „buntu dwulatka”, który obrósł wieloma mitami wśród rodziców) – w tych okresach nierównowagi dziecko przeżywa zdecydowanie więcej napięć, frustracji i mówiąc obrazowo, zwyczajnie ma „pod górkę”, zatem nie ma co się dziwić, że reaguje wtedy bardziej gwałtownie i burzliwie, a wyprowadzić je z równowagi potrafi najmniejszy drobiazg\npotrzeba kontaktu i zabawy – czasem dzieci biją lub popychają, bo bardzo chcą zaprosić kogoś do zabawy, a nie potrafią inaczej (!), dotyczy to szczególnie dzieci, które bardzo mało mówią, a to także przecież jest dodatkowym źródłem frustracji\npotrzeba wpływu – czasem jest tak, że dziecko nie ma wpływu na prawie nic w swoim życiu, co jest dla niego ważne: na to, że musi chodzić do żłobka, że spotyka tam takich a nie innych kolegów i takie a nie inne ciocie, nie ma wpływu na to, że właśnie urodziło mu się rodzeństwo, ani na to, o której godzinie dzisiaj przyjdzie po nie mama czy tata, ale gdy kogoś popchnie lub uderzy, efekt jest natychmiastowy i spektakularny – „ofiara” przewraca się, płacze, krzyczy, podchodzi ktoś dorosły, coś mówi lub robi… w odczuciu dziecka, które przeżywa frustracje na tym poziomie, to jest całkiem ciekawe doświadczenie\npotrzeba ciekawości i doświadczania świata – dziecko to mały badacz i kiedy coś wzbudzi jego zaciekawienie, chętnie to powtórzy, żeby sprawdzić, dlaczego coś wywołało jakąś reakcję; kiedy bawi się „grzecznie” klockami, autami, ogląda książki – nic specjalnego się nie dzieje, ale gdy kogoś uderzy lub popchnie, reakcja zwykle jest silna i gwałtowna zarówno ze strony poszkodowanego, jak i obecnych dorosłych, którzy czasem nawet zakrzykną i poderwą się z miejsca; małe dziecko nie wie, dlaczego tak się dzieje i o co chodzi, dlatego chętnie sprawdzi to jeszcze raz i jeszcze… (podczas, gdy my, dorośli, często myślimy wtedy, że robi to „specjalnie” i „na złość”…)\npotrzeba zwrócenia na siebie uwagi oraz bliskości – bywa i tak, że dziecko próbuje zwrócić na siebie naszą uwagę i domaga się bliskości w nieco mniej dramatyczny sposób, np. marudząc, domagając się bycia na rękach lub na kolanach przez długi czas, krzycząc itp., a my odsyłamy je z kwitkiem, bo jesteśmy zajęci, bo teraz jest czas na coś innego, bo później, bo ktoś inny pilniej potrzebuje naszej obecności, bo „przecież jesteś już taki duży i nie będę cię niańczyć!”, bo sami jesteśmy już zmęczeni… czasem dziecko odwołuje się do skrajnych sposobów na zwrócenie naszej uwagi i zadbanie o swoje potrzeby…\nTo tylko kilka pomysłów na to, co może się kryć pod „niesfornym” zachowaniem małego dziecka. Na warsztatach dla żłobkowych cioć, które prowadzimy, zawsze pojawia się temat bicia i gryzienia, a opiekunki zwykle są bardzo zdziwione, że dzieci mogą tak się zachowywać na przykład z takich powodów, jak te wymienione powyżej. Sam fakt spojrzenia na te trudne sytuacje z takiej, innej perspektywy już wiele ułatwia, bo pozwala uwolnić się od stereotypu dziecka „niegrzecznego”, które jest naszym przeciwnikiem, bo „robi nam na złość” i krzywdzi inne dzieci, rozbijając grupę… W rzeczywistości taki maluch przeżywa zwykle wiele trudnych emocji, a wszelkiego rodzaju kary, które stosujemy (jak chcę wierzyć) z dobrymi intencjami, w żaden sposób nie wspierają, a tylko mu dokładają stresu, frustracji i jeszcze trudniejszych emocji…\nW końcu nie odpowiedziałam na pytanie „Co zamiast?”, a i tak zrobił się z tego tekstu niezły elaborat… Na dziś zostawiam Was z zachętą do refleksji i burzy mózgów – co zatem można zrobić, żeby naprawdę pomóc maluchom, które – jak widać – zachowują się źle, bo zwykle jest im źle…?\nW osobnym tekście przedstawię nasze pomysły na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami dotyczącymi regulacji emocji u małych dzieci, które można z powodzeniem wykorzystać zarówno w domu, jak i w grupie żłobkowej czy przedszkolnej.\nA, obiecana literatura! Jest tyle wartościowych książek w tym temacie, a jednocześnie mam świadomość, że jak wpiszę tu 10 czy 15 tytułów, to szansa, że sięgniecie po jakąkolwiek, jest marna. Wybrałam zatem 3 dla mnie najważniejsze, które chyba najbardziej we mnie pracowały i do dziś pracują, i które polecam:\n„Wychowanie bez kar i nagród” Alfie Kohn\n„Dobra relacja, czyli skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny” Małgorzata Musiał\nTagged dla rodziców, emocje, żłobkowa ciocia, żłobkowe mity\n1 thought on “Karne krzesełko w żłobku?”\n3 listopada, 2019 o 8:42 pm\nMoja 10miesieczna córka właśnie zaczyna przygodę ze zlobkiem na adaptacji zauważyłam że jest takie karne krzesełko i szczerze mówiąc jestem przerażona, myślę z eto nei ejst dobre dla dziecka… Co mam zrobić? To jedyny żłobek w mojej miejscowości…


Brzeg: Ważne: centrum ma być bezpiecznie! Są propozycje zmian w organizacji ruchu samochodowego\n- Dodatkowo, w celu przestrzegania znaków zakazu ruchu ustawionych na obrzeżach strefy – wyjaśnia Burmistrz Brzegu Jerzy Wrębiak – wbudowane zostaną specjalne słupki uniemożliwiające wjazd. W centrum zostanie wyeliminowany ruch ciężkich pojazdów-autobusów komunikacji miejskiej. Przystanek w rynku zostanie przeniesiony na ulicę Chrobrego.\nPo tym terminie projekt wraz z uwagami zostanie przedstawiony Komisji ds. Organizacji Ruchu Drogowego przy Staroście Brzeskim w celu jego zatwierdzenia.\nNowe zasady w ruchu w centrum mają zostać wprowadzone równolegle z likwidacją Stefy Płatnego Parkowania, która zostanie zniesiona w dniu 7 lutego 2016 r.\nplan sytuacyjny-centrum Brzeg.pdf (7MB) »\nopis techniczny-zm. org ruchu-centrum Brzeg.pdf (294KB) »


Anis Ananienka – sławne osoby\nW 2010 roku odpadł w półfinale biegu na 800 metrów podczas Mistrzostw Europy w Lekkoatletyce 2010. W 2011 roku wziął udział w Halowych Mistrzostwach Europy w Lekkoatletyce 2011, gdzie odpadł w eliminacjach tej samej konkurencji. Na tym samym etapie rywalziacji zakończył swój start na igrzyskach olimpijskich w Londynie (2012). Na początku 2013 zajął czwarte miejsce na halowych mistrzostwach Europy w Göteborgu.\nWielokrotnie zdobywał medale mistrzostw Białorusi w lekkoatletyce. Siedmiokrotnie zostawał halowym mistrzem kraju w biegu na 800 metrów (2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 i 2013), a dwukrotnie (2010 i 2011) mistrzem kraju w tej samej konkurencji rozgrywanej na stadionie. W 2010 roku zdobył także tytuł mistrza Białorusi w sztafecie 4×400 metrów.\nAnis Ananienka w bazie IAAF (ang.).\nPrevious PostElliot Aronson\nNext PostAdam Tadeusz Wieniawski


Żywienie i dieta podczas radioterapii oraz chemioterapii - Zwrotnikraka.pl\nmar 17, 2021 | Baza wiedzy, Wsparcie żywieniowe\nOdpowiednie postępowanie dietetyczne i właściwe odżywianie odgrywają fundamentalną rolę na wszystkich etapach choroby nowotworowej – od okresu aktywnego leczenia (operacji chirurgicznej, chemioterapii, radioterapii), poprzez okres rekonwalescencji po zakończonym leczeniu, profilaktyki wtórnej oraz na etapie paliatywnym choroby. Odpowiednie żywienie i dieta w trakcie radioterapii oraz chemioterapii pozwalają ograniczyć przykre skutki uboczne leczenia oraz poprawiają komfort życia.\nŻywienie w trakcie leczenia choroby nowotworowej\nWsparcie żywieniowe pacjentów w trakcie leczenia polega na dostarczaniu pacjentowi odpowiedniej podaży związków odżywczych celem pokrycia bieżących potrzeb jego organizmu. Istotną rolę odgrywa próba dostosowania konsystencji i tekstury diety, a także objętości i czasu podawania posiłków od objawów danej choroby nowotworowej i skutków ubocznych leczenia występujących u danego chorego: wymiotów, biegunki, zaparcia, zmian w odczuwaniu smaków czy jadłowstrętu.\nOptymalna dieta dla danego pacjenta onkologicznego uzależniona jest od lokalizacji guza nowotworowego i narządu w którym toczy się proces nowotworowy oraz od stopnia zaawansowania samej choroby. Wskazówki i zalecenia żywieniowe powinny uwzględniać również rodzaj zastosowanego leczenia. Zalecana dieta podczas radioterapii może różnić się od tej, którą stosuje się np. podczas chemioterapii.\nZe względu na przewlekły charakter choroby onkologicznej głównym celem optymalnej diety w chorobie nowotworowej jest:\nuzyskanie i utrzymanie optymalnej masy ciała pacjenta,\nzapobieganie lub korygowanie niedoborów składników odżywczych,\nzapobieganie powstaniu niedożywienia chorego,\npoprawa tolerancji stosowanego leczenia raka,\nminimalizacja skutków ubocznych terapii onkologicznej\nZOBACZ WIĘCEJ: DIETA W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ\nDieta podczas radioterapii i chemioterapii\nPodstawową dietą stosowaną podczas leczenia choroby nowotworowej jest dieta lekkostrawna, jednak decydującą rolę w wyborze właściwej terapii żywieniowej odgrywa stan pacjenta. W przypadku gdy jest on ciężki (pacjent ma trudności z samodzielnym odżywianiem lub skutki uboczne leczenia są nasilone) konieczna może okazać się zmiana składu diety (eliminacja produktów wzmagających dolegliwości) oraz konsystencji diety (płynna, płynna wzmocniona, papkowata).\nWprowadzenie odpowiedniej diety oraz zmianę nawyków żywieniowych zaleca się również podczas radioterapii oraz chemioterapii. Pomaga to choremu ograniczyć negatywne skutków uboczne terapii i poprawić komfort życia. Szczegółowe zalecenia dotyczące diety w trakcie radioterapii i chemioterapii znajdą Państwo poniżej.\nWarto pamiętać, że właściwe odżywianie w sposób pozytywny wpływa na lepsze rokowania.\nDieta w chorobie nowotworowej oraz podczas leczenia onkologicznego powinna dostarczać odpowiedniej ilości energii, pełnowartościowego białka, węglowodanów, wysokiej jakości tłuszczów, witamin i składników mineralnych oraz zapewniać odpowiednią podaż płynów.\nZe względu na wzmożoną pracę układu immunologicznego oraz intensywny proces odbudowy zniszczonych tkanek ważną rolę odgrywa zwiększona podaż pełnowartościowego białka. Odpowiednia ilość i rodzaj węglowodanów w diecie chorego na raka pozwoli zapewnić prawidłowy metabolizm białek, dzięki czemu będzie ono zużywane przez organizm w celach budulcowych.\nDietę w chorobie nowotworowej warto wzbogacić o wielonasyceniowe kwasy tłuszczowe z rodziny n-3, które pozytywnie wpływają na zmniejszenie stanu zapalnego i spowalniają proces nowotworowy.\nPowikłaniami leczenia onkologicznego mogą być przykre dolegliwości, które zaburzają u pacjenta jego apetyt, smak i przyjmowanie pokarmów. Do często występujących skutków ubocznych radioterapii należą: nudności, wymioty, biegunki, zaparcia, zapalenie błony śluzowej przewodu pokarmowego, suchość w jamie ustnej, zmiany w odczuwaniu smaku i zapachu, zmiana masy ciała, jadłowstręt.\nNawet jeśli dolegliwości te mają charakter przejściowy, mogą być mocno uciążliwe dla chorego i wpływać negatywnie na jego samopoczucie. W zależności od rodzaju i nasilenia objawy te mogą wymuszać u chorego czasową lub trwałą rezygnację ze spożywania niektórych produktów lub potraw.\nRadioterapia to naświetlanie promieniowaniem jonizującym tkanek nowotworowych, które ulegają zniszczeniu. W czasie radioterapii uszkodzeniu mogą ulec również zdrowe tkanki znajdujące się w zasięgu promieniowania. Skutki oboczne radioterapii przyczyniają się do problemów z żywieniem. Szacuje się, ż u około 90% chorych z nowotworem regionu głowy i szyi oraz jamy brzusznej występuje utrata masy ciała.\nCzasem napromieniowanie okolic szyi i jamy ustnej uszkadza zakończenia nerwowe, które są odpowiedzialna za dostarczanie do mózgu informacji o smaku i zapachu. Uszkodzeniu ulegają również nerwy węchowe, a smak i zapach potraw może być całkowicie nierozpoznawalny.\nZapalenie błony śluzowej jamy ustnej, dziąseł i przełyku utrudnia, a czasem uniemożliwia pacjentom spożywanie pokarmów i przełykanie.\nNiepożądanym efektem radioterapii może być także uszkodzenie komórek wyściełających jelita, co manifestuje się objawami ostrego zapalenia jelit, bólem brzucha i biegunką.\nDieta podczas radioterapii powinna być dostosowana do indywidualnych wymagań chorego i powinna uwzględniać indywidualną tolerancję potraw. Zaleca się, aby posiłki podczas radioterapii były lekkostrawne (np. gotowane na parze, w wodzie) oraz zawierały większe ilości pełnowartościowego białka, którego źródłem są chude ryby, chude mięso, jajka lub fermentowane produkty mleczne (jeśli są tolerowane).\nPosiłki w trakcie radioterapii powinny być małe objętościowo, ale spożywane częściej. W diecie pacjenta w trakcie radioterapii nie powinno zabraknąć owoców i warzyw (mogą być w formie gotowanej lub przecierów)\nZOBACZ: PIELĘGNACJA SKÓRY PO RADIOTERAPII\nChemioterapia polega na podawaniu leków, których zadaniem jest zniszczenie lub zahamowanie namnażania komórek nowotworowych. Leki cytostatyczne niszczą zarówno chore, jak i zdrowe komórki organizmu.\nPodanie chemioterapii może wiązać się z uszkodzeniem błon śluzówkowych przewodu pokarmowego (jama ustna, przełyk, żołądek, jelita) co objawia się zapaleniem wymienionych obszarów. W takim wypadku pacjent ma trudności w przyjmowaniu pokarmów, a czasem jest to całkowicie niemożliwe. Na skutek działań niepożądanych chemioterapii może dojść do zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, co może prowadzić do osłabienia i niedożywienia. Chemioterapeutyki mogą też zaburzać odżywienie poprzez działania drażniąca na struktury układu nerwowego, odpowiedzialne za wyzwalanie odruchu wymiotnego i nudności. Dieta w trakcie chemioterapii powinna uwzględniać wymienione wyżej mechanizmy i działania uboczne leczenia.\nAby lepiej znosić problemy związane z utrudnionym żywieniem podczas chemioterapii warto zaplanować sposób odżywiania tak, aby był odpowiedni przy występowaniu konkretnych dolegliwości. Warto też pamiętać, że obecne są leki, które przynoszą ulgę i np. łagodzą nudności po chemioterapii.\nŻywienie podczas chemioterapii i radioterapii – wskazówki\nspróbuj przygotowywać i spożywać małe porcje. Dostarczaj pożywienie co 2-3 godziny, także nocą, kiedy wystąpi uczucie głodu;\nuwzględniaj upodobania smakowe. Próg smakowy na gorzki smak jest zazwyczaj obniżony, natomiast na słodki smak podwyższony. Mogą występować po sobie chęci na słodkie, gorzkie, kwaśne i słodkie jedzenie;\nunikaj silnych zapachów jedzenia (dobrze wietrz pomieszczenia, przykrywki na potrawy zdejmuj na krótko przed podaniem);\nposiłki staraj się przygotowywać apetycznie, gotuj z małą ilością przypraw, doprawiaj według upodobań pacjenta;\nDolegliwości przy połykaniu\nwybieraj posiłki zawiesiste albo w postaci puree;\nunikaj ostro doprawionych, zbyt słonych lub zbyt kwaśnych produktów spożywczych i owoców z dużą zawartością kwasów owocowych: porzeczek, grejpfrutów, soków owocowych;\nspróbuj stosować gotowych posiłków dla niemowląt ( są ubogie w sól i kwasy);\nnapływ śliny można pobudzić dzięki częstemu piciu małych ilości płynów, żuciu gumy czy ssaniu bezcukrowych cukierków cytrynowych;\nunikaj posiłków zbyt zimnych lub zbyt gorących;\npij herbatę albo niegazowaną wodę, unikaj napojów gazowanych;\nunikaj świeżego mleka, w przeciwieństwie do niego wybieraj produkty na bazie kwaśnego mleka, kefir i napoje sojowe;\nWymioty, odruch wymiotny, mdłości\nspożywaj lekkie pożywienie podzielone na wiele małych posiłków;\njedz i pij powoli;\nunikaj potraw bardzo słodkich, tłustych, wzdymających albo mocno pachnących;\nunikaj zagęszczonych zup czy sosów;\nwybieraj chłodne, lekko przyprawione potrawy;\nsuszone produkty spożywcze zawierają skrobię (krakersy, suchary, tosty), która zapobiega wymiotom;\nkorzystne są zimne napoje, oraz ssanie kostek lodu;\nBiegunka, wzdęcie, uczucie pełności\nprzy silnych biegunkach należy spożywać jedzenie lekkie, nietłuste i ubogie w substancje balastowe (unikaj błonnika);\nwybieraj herbatę z kopru włoskiego, czarną lub zieloną, kleik owsiany, zupę na bazie kleiku ryżowego, produkty z białej mąki, tarte jabłka (bez skórki), banany;\nprzy nietolerancji laktozy, która często towarzyszy terapii unikaj wszystkich potraw, które ją zawierają;\nzrezygnuj z soków, kawy, napojów gazowanych, surówek, świeżych owoców, produktów pełnoziarnistych, orzechów, mleka, tłustych i smażonych potraw.\nKoncentraty odżywcze dla pacjentów\nNowoczesne koncentraty odżywcze dla pacjentów onkologicznych to wysokowartościowe produkty, które rzeczywiście zasługują na swoją nazwę. Zawierają one w dużym stężeniu wszystkie potrzebne makrosubstancje odżywcze (węglowodany, białko, tłuszcz) oraz cenne mikrosubstancje (witaminy, pierwiastki śladowe i substancje mineralne).\nZ tego względu koncentraty odżywcze stanowią dobrą alternatywę i istotne wsparcie w żywieniu pacjentów onkologicznych. Są szczególnie przydatne w okresach utraty apetytu, trudności w jedzeniu, podczas leczenia (zabiegów) czy w przypadku wyniszczenia pacjenta.\nKoncentraty mają różny skład, który uwzględnia indywidualne potrzeby danego chorego (np. zwiększone zapotrzebowanie na białko czy energię) oraz różne smaki.\nŻywieniowy Onkoalfabet powstał pod patronatem firmy Nestle Heath Science.\nPoprzedniImmunologia kontra nowotwory\nNastępnyJaka jest bezpieczna dawka ketoprofenu?


Czego nie powinno się wkładać do lodówki? - Zakumaj.pl\nMimo że lodówka wydaje się świetnym miejscem do przechowywania wszystkiego, co może się zepsuć, w przypadku wielu produktów, na przykład niektórych warzyw i owoców, nie jest to prawda. Tracą one smak i wartości odżywcze. Dlatego warto wiedzieć, czego nie powinno się wkładać do lodówki.\nNie należy umieszczać w lodówce produktów gorących. Konieczność odprowadzenia szybko dużej ilości ciepła oraz wydzielanie pary mogą być bardzo szkodliwe dla urządzenia.\nJeśli przechowujesz w lodówce produkty o silnym, drażniącym zapachu (sery, kiszonki), wkładaj je zawsze do szczelnie zamkniętych pojemników.\nMięso i ryby, zwłaszcza jeśli jest zamrożone i chcesz je rozmrozić, trzeba włożyć do odpowiednich pojemników, aby nic nie wyciekło na znajdujące się niżej produkty. Obecne w surowym mięsie bakterie, które dostaną się do żywności, mogą spowodować poważne zatrucie.\nPieczywo, do którego nie dodano konserwantów (a więc zdrowsze), dość szybko pleśnieje. Chcemy tego uniknąć i wkładamy chleb do lodówki. Niestety, ten sposób przechowywania nie zdaje egzaminu. Chleb trzymany w lodówce wysycha i przestaje być smaczny. Jeśli obawiamy się, że nie zdążymy zjeść chleba, który kupiliśmy, część możemy zamrozić. Wtedy ani się nie zepsuje, ani nie sczerstwieje.\nOliwa z oliwek powinna być przechowywana w temperaturze pokojowej. Zbyt niska temperatura wyraźnie jej szkodzi, oliwa mętnieje, a może się nawet zepsuć. Podobnie powinno się przechowywać oleje. One również nie lubią warunków chłodniczych. Wyjątkiem jest olej lniany, który powinien być przechowywany w chłodzie.\nZielone ogórki i pomidory trzymane w lodówce tracą smak. Pomidory stają się rzadkie, pojawiają się na nich plamy, a ogórki miękną i żółkną, zwłaszcza jeśli ułożymy je koło pomidorów. Powinniśmy przechowywać te warzywa w chłodnym miejscu, ale w temperaturze wyższej niż ta, która panuje w naszej chłodziarce.\nDla bananów również lodówka nie jest najzdrowszym miejscem. Skórka mięknie i pokrywa się brzydkimi brązowymi plamami, a owoce tracą swój smak i konsystencję. Nie można również myć owoców, których nie ma się zamiaru zaraz zjeść. Umyte sczernieją i będą bardzo nieapetyczne. Inne owoce egzotyczne, jak choćby ananas, mango czy cytrusy, również źle się przechowują w warunkach chłodniczych. Natomiast można przechowywać w lodówce kiwi.\nRównież ziemniaki przechowywane w lodówce tracą swój smak i aromat. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem niskiej temperatury zniszczeniu ulega zawarta w nich skrobia. Ziemniaki muszą być przechowywane w chłodnym miejscu, żeby nie rosły, ale w lodówce jest dla nich za zimno. Pobytu w lodówce nie lubi również marchewka.\nCzosnek i cebula również nie lubią przechowywania w lodówce. Potrzebne jest dla nich jakieś przewiewne miejsce. Najlepsza byłaby chłodna spiżarnia, ale dziś spiżarnie nie są modne. Nie przechowuj cebuli w plastikowej torbie – błyskawicznie zgnije. Czosnek może być przechowywany w postaci wiszącego w kuchni warkocza. Jest wtedy bardzo ładną ozdobą wnętrza.\nCzego jeszcze nie powinniśmy przechowywać w lodówce?\nLodówka nie jest właściwym miejscem do przechowywania miodu, kawy i herbaty, produktów sypkich, a także konserw. Nie powinno się przechowywać w chłodzie owoców, które muszą dojrzeć (jabłek, gruszek, śliwek).


Stal konstrukcyjna i narzędziowa Toolox, historie klientów - SSAB\nStal Toolox® 33 wykorzystywana w sprzęcie do recyklingu\nStal Toolox® 44 wykorzystywana w przemyśle motoryzacyjnym\nToolox® 44 pomaga zwiększyć produktywności w przemyśle motoryzacyjnym\nSpecjalista produkcji elementów kutych dla przemysłu motoryzacyjnego, Kronenhof Schmiedetechnik AG wytwarza własne narzędzia do produkcji elementów seryjnych. Narzędzia są głównie poddawane obróbce powierzchni, by zapewnić im wysoką odporność na ścieranie i trwałość, jakiej potrzebują.\nNawet wtedy, gdy obróbka powierzchni jest prawidłowo wykonywana, pękanie może stanowić problem. Podczas procesu kucia materiał może być wyłapywany na krawędziach szczelin, pozostawiając na kutych elementach ślady przypominające blizny. Skutkuje to większą ilością braków niż elementów dobrych, zwłaszcza w mniejszych partiach produkcyjnych.\n„Dzięki stali Toolox® 44 produkcji SSAB ostatecznie odkryliśmy materiał, którego od dawna szukaliśmy – materiał, który bez dodatkowej obróbki powierzchni zachowuje te same właściwości”, mówi dyrektor generalny Matthias Hartmann.\nPierwszy sukces nowej stali narzędziowej osiągnięto przy konstruowaniu prototypów. Każdego roku firma produkuje 100 różnych części do nowych modeli samochodów – a te są obecnie wytwarzane wyłącznie przy użyciu narzędzi wykonanych ze stali konstrukcyjnej i narzędziowej Toolox®.\n„Zwykle trzeba iść na kompromis pod względem twardości, jeśli chce się osiągnąć wysoki poziom odporności na pękanie, jednak Toolox® pozwala nam osiągnąć właściwą równowagę między twardością, wytrzymałością mechaniczną i cieplną”, dodaje Hartmann.\nFirma Krenhof również rozpoczęła używanie stali Toolox® 44 na noże nożycy stosowanych do cięcia prętów. Pęknięcia zostały niemal całkowicie wyeliminowane, a trwałość noży wzrosła dziesięciokrotnie.\nStal Toolox® 44 wydłuża trwałość matryc\nThyssenKrupp Tallent wydłuża trwałość i produktywność matryc, dzięki zastosowaniu stali Toolox® 44.\nThyssenKrupp Tallent UK jest wiodącym producentem elementów tłoczonych dla niektórych największych marek branży motoryzacyjnej. Firma produkuje swoje wyroby w opłacalny sposób, dzięki zastosowaniu linii montażowych ze zautomatyzowanym spawaniem.\nFirmie ThyssenKrupp Tallent zależy na terminowych dostawach, by utrzymać ciągłość produkcji. Niedostępność komponentów może spowodować zatrzymanie całego procesu produkcyjnego, a w efekcie poważne konsekwencje finansowe. Przedwczesne pęknięcie wycinaka firmowego może narazić na szwank zdolność firmy do spójnej produkcji wysokiej jakości komponentów i zagrozić bezpieczeństwu przyszłych zamówień — a w ogólności zagrozić interesom firmy.\nFirma zainteresowała się wykorzystaniem stali Toolox® 44, decydując się na produkcję i azotowanie nowej matrycy, by chronić krawędzie podczas wycinania.\nWkrótce po wprowadzeniu do produkcji matrycy ze stali Toolox®, stało się oczywiste, że jest to o wiele lepsze rozwiązanie, w porównaniu z wykorzystaniem konwencjonalnych stali narzędziowych. Stal Toolox® 44 pozostaje nieuszkodzona, a matryca odniosła wielki sukces, po przyjęciu ponad 255 000 uderzeń bez żadnych negatywnych skutków.\nZastosowanie stali Toolox® 44 spowodowało znaczną poprawę trwałości matrycy, zapewniając większą produktywność, poprawę rentowności i kolejne terminowe dostawy. Firma zaobserwowano również skrócenie czasu produkcyjnego matrycy, co powoduje obniżenie kosztów produkcji.\nDzięki przeprowadzanej przez SSAB obróbce cieplnej, wysoka jakość i spójność są gwarantowane dla każdego kawałka stali. W rzeczywistości, SSAB gwarantuje, że wszystkie właściwości kupowanej przez klienta stali Toolox®, w każdym jej elemencie spełniają surowe standardy jakości — co stanowi niepowtarzalną ofertę na dzisiejszym rynku.


II edycja konkursu na wspomnienia z II wojny - Chojnice24.pl\noprac. at - 2015-01-22 11:16:10\nII edycja konkursu na wspomnienia z II wojny\nZwycięzca I edycji konkursu Jan Malicki.\nMiejska Biblioteka Publiczna w Chojnicach, Chojnickie Towarzystwo Przyjaciół Nauk i Urząd Miejski w Chojnicach ogłaszają II Konkurs historyczny „Druga wojna światowa w pamięci chojniczan”.\nKonkurs na wspomnienia z lat 1939-1945 adresowany jest do osób, które współcześnie mieszkają w Chojnicach bądź mieszkały w tym mieście podczas II wojny światowej. Tak jak w pierwszej edycji, uczestnicy konkursu mogą sami spisać swoje wspomnienia albo skorzystać z pomocy rodziny lub innej osoby, która opracuje tekst.\nPrace można dostarczać do Czytelni Miejskiej Biblioteki Publicznej (ul. Wysoka 3, 89-600 Chojnice) osobiście lub pocztą do 20 kwietnia br. Oceni je komisja konkursowa powołana przez organizatorów. Autorzy najlepszych prac otrzymają nagrody rzeczowe, nagrodzone prace zostaną także opublikowane w „Kwartalniku Chojnickim” oraz na stronie internetowej MBP. Rozstrzygnięcie konkursu odbędzie się 8 maja 2015 roku w Czytelni MBP. Więcej informacji na www.bibliotekachojnice.pl.\nW zeszłym roku nagrodzono kilka prac. Zwycięska wyszła spod pióra Jana Malickiego z Kowalskich Błot. Drugie miejsce ex aequo komisja konkursowa przyznała pracom Bernarda Cieślika i Czesława Łońskiego. Wyróżnienia przypadły w udziale Józefowi Bednarzowi, Stanisławowi Gierszewskiemu, Kazimierzowi Janowi Jaruszewskiemu, Urszuli Steinke i Irenie Mleczek. Nagrodą była publikacja wspomnień w "Kwartalniku Chojnickim", a zwycięskich w "Zeszytach Chojnickich".\n~do 14:10 23.01.2015\ngłazy chcesz ruszyć?\npo 1 moja babcia mi kiedyś opowiadała, jak ją traktowały te "siostry miłosierdzia" w roku 1940, gdy niestety przebywała w szpitalu, a one się dowiedziały o niepodpisaniu przez rodzinę "listy przynależności"\npo 2 co poradzisz na to, że groby żołnierzy września `39 są czesciowo w fundamentach hotelu, koło starego cmentarza, a właścicielem jest pan, którego syn często "błyska" w tym mieście\npo 3 cholera wie, kto tam siedzi w tej bibliotece i wymyśla absurdalne bzdury, dobrze że pan Jaruszewski miał na tyle honoru, że już nie zajmuje się tą "pseudo odkrywaniem historii"\n23 Stycznia 2015, godzina 17:04\nnależy zająć się wspólczesnością, a nie grzebać w przeszłości, która została już wielokrotnie zmanipulowana i przedstawiana w sposób zakłamany\n23 Stycznia 2015, godzina 14:39\nCzy ktoś kto napisze prawdę o hitlerowskiej siostrze zakonnej ma szansę wygrać?!\nCzy ktoś kto ruszy temat żołnierzy września i ich miejsc pochówku w CENTRUM MIASTA! również ma taką szansę?\nHAŃBA wam ludzie wykształceni! takie coś już było, gdy wybierali nam historię!\n23 Stycznia 2015, godzina 14:10


Natalia Siwiec ma nowe włosy. Jak wygląda gwiazda?\nStrona główna » Newsy » Natalia Siwiec w nowej, bujnej fryzurze zachwyca fanów. Oni patrzą na coś jeszcze\nNatalia Siwiec - nowa fryzura\nNatalia Siwiec odświeżyła fryzurę, a efektami pochwaliła się na swoim Instagramie. Jej nowe uczesanie robi wrażenie.\nNatalia Siwiec jest bardzo aktywną użytkowniczką sieci. Codziennie informuje internautów, co u niej nowego, a trzeba podkreślić, że celebrytka jest jedną z najchętniej obserwowanych znanych osób w mediach społecznościowych. Jej profil na Instagramie obserwuje aż 1,2 miliona internautów. Nie stroni od pokazywania rodziny, a jej córeczka Mia wyrasta na małą gwiazdę.\nFani modelki najczęściej podziwiają jej stylizacje, a ona chętnie im to umożliwia, prezentując całą gamę trendy ciuszków. Niedawno dołączyła do aplikacji Less i pozbywa się nadmiaru ubrań z garderoby.\nSiwiec zrelacjonowała dzisiaj także wizytę u fryzjera. Może się teraz poszczycić odświeżoną, bujną czupryną.\nNatalia Siwiec ma nową fryzurę\nNatalia Siwiec nie ma tajemnic przed swoimi fanami, więc nie omieszkała także pokazać im, jak zagęszcza i przedłuża włosy. Procesem i efektami pochwaliła się na Instagramie.\n@royal_hair_official przedłużone włosami @hairtalkpoland – napisała.\nA post shared by N????tH (@nataliasiwiec.official) on Jul 3, 2020 at 7:04am PDT\nNatalia Siwiec na bieżąco relacjonowała przebieg wizyty u fryzjera. Poddała się ona zabiegowi, który od kilku lat jest hitem wśród kobiet, które chcą w krótkim czasie uzyskać efekt gęstych i lśniących włosów. Poleca się go kobietom, które mają rzadkie pasma, bądź krótkie włosy i nie chcą czekać, żeby odrosły. Już po zaledwie trzech godzinach mogą uzyskać fenomenalny efekt bujnej fryzury, czego najlepszym dowodem zdjęcie modelki, która efektami pochwaliła się fanom.\nCudne te włosy.\nNie tylko fryzurą zachwyciła Siwiec. Jak zawsze też pokazała się w świetnej stylizacji, a fanki zakochały się w jej butach do tego stopnia, że o mało nie odciągnęły uwagi od tematu postu, czyli metamorfozy.\n4 lipca 2020 o 05:51\nZbrzydła, twarz jej się wydłużyła.\n4 lipca 2020 o 05:50\nAle ta kobieta zbrzydła, niedługo będzie wyglądać jak z planety małp.\nZara wypuściła komplet, który pokochała Natalia Siwiec. Wygląda drogo, jak z francuskiego domu mody


Kolejna reprezentantka Polski w Żorach | MTS Żory\nKolejna reprezentantka Polski w Żorach\n3 miesiące temu | 25.03.2022, 00:07\nPowiększa się kolonia młodzieżowych reprezentantek naszego kraju w MTS Żory. W ramach użyczenia szkoleniowego z KS Bystra do końca bieżącego sezonu zawodniczką klubu została Emilia Więckowska.\nPoczątek 2. rundy rozgrywek piłki ręcznej to bardzo gorący okres dla działaczy i sztabu szkoleniowego naszego klubu. Mają oni głównie za zadanie utrzymać dobrą pozycję w ligowej tabeli. Obecnie klub zajmuje drugie miejsce w grupie B pierwszej ligi mając identyczną ilość punktów co pierwszy w tabeli Ruch Chorzów.\nOstatnie tygodnie nie należą jednak do najłatwiejszych dla żorzanek. W drużynie pojawiło się kilka drobnych urazów, które wyeliminowały na kilka najbliższych dni niektóre z zawodniczek. Stąd też między innymi decyzja o dołączeniu do pierwszej drużyny młodej zawodniczki TS Pogoń 1922 w Żorach Agnieszki Olędzkiej.\nKolejną zawodniczką, która została w trybie pilnym sprowadzona do klubu jest Emilia Więckowska. Lewoskrzydłowa wesprze nasz zespół pod nieobecność kontuzjowanej Igi Barskiej.\nMłoda skrzydłowa jest wychowanką klubu KS Bystra, w którego barwach występowała w zakończonym właśnie sezonie II Ligi i którego była niewątpliwie jedną z liderek.\nEmilia Więckowska jest czołową młodzieżową reprezentantką Polski w piłce ręcznej. Jej dobre występy zostały również zauważone w Europie. Przez Europejską Federację Piłki Ręcznej została zakwalifikowana do programu "Respect Your Talent", w którym znalazły się największe młode talent piłki ręcznej w Europie. Warto przypomnieć, że jest to już druga zawodniczka z tego elitarnego grona, która będzie grała w MTS Żory. Pierwszą oczywiście jest Aleksandra Maziarek.\nTym samym grono powołanych ostatnio na zgrupowanie kadry młodych zawodniczek z naszego klubu powiększyło się do czterech. Są to: Aleksandra Maziarek, Laura Skrzypek, Natalia Koss oraz Emilia Więckowska.\nLiczymy, że Emilia będzie dużym wzmocnieniem naszego zespołu przed decydującymi spotkaniami w 1. lidze.\nEmilka WITAMY w żółto-niebieskiej rodzinie!


Od zaraz praca w Niemczech produkcja kanapek bez znajomości języka Berlin | Praca w Niemczech oferty - ogłoszenia 2018\nStrona główna » Praca na produkcji » linia produkcyjna » Od zaraz praca w Niemczech produkcja kanapek bez znajomości języka Berlin\n€ 8,20 /h\nOd zaraz praca w Niemczech produkcja kanapek bez znajomości języka Berlin\nDługość umowy: do końca roku\nOpublikowany: 20 października 2014 02:36\nFabryka żywności z Berlina zatrudni od zaraz osoby do pracy w Niemczech na produkcji spożywczej bez znajomości języka niemieckiego. Zakwaterowanie płatne na czas kontraktu zapewnione.\nStanowisk: pracownik produkcji\nZarobki: 8,20 euro za godzinę brutto\n– praca na linii produkcyjnej w szybkim tempie\n– układanie składników na kanapkach i wrapach zgodnie z wagą lub ilością\n– kontrola jakości produktów\n– pakowanie, obsługa maszyn pakujących\n– etykietowanie, układanie towaru\n– doświadczenie w produkcji żywności lub wykształcenie gastronomiczne\n– gotowość do wyjazdu od listopada do końca roku\n– mile widziane osoby mówiące po niemiecku, ale nie jest to warunek konieczny\n– umiejętność pracy w grupie, bez konfliktowość, bez nałogów\n– zatrudnienie za pośrednictwem agencji na okres 2 miesięcy\n– dla najlepszych pracowników po zakończeniu umowy możliwy etat bezpośrednio u pracodawcy oraz podwyżka do 8,50 euro/h\n– zakwaterowanie w mieszkaniu niedaleko zakładu pracy (koszt 150 euro /os)\n– pomoc przy formalnościach\n– opieka polskiego koordynatora\nKontakt: einfach-losungen@germanymail.com z dopiskiem „produkcja kanapek Berlin″\nID ogłoszenia: 361544456f5d5bd9\nilość wszystkich wyświetleń: 1991, dzisiaj: 1\n11 komentarzy na “Od zaraz praca w Niemczech produkcja kanapek bez znajomości języka Berlin”\nEwelina94 na 20 października 2014 @ 15:35\nwraz z moim chłopakiem jesteśmy zainteresowani oferta i oboje ukończyliśmy szkołę gastronomiczną i mamy doświadczenie zawodowe. Bardzo nam zależy na pracy i jesteśmy w stanie pracować od zaraz. Proszę o kontakt pod nr. 728837080 lub ewcia1094@wp.pl\nAdamique na 20 października 2014 @ 17:21\nMam 20lat oraz znakomity stan zdrowia a szukam pracy na dłużej, więc determinację gwarantuję. Gotowy do wyjazdu jestem od zaraz. Pracowałem w Leroy Merlin, więc praca zespołowa z ludźmi nie jest mi obca. Proszę o kontakt pod nr tel. 510-932-187 bądź\ne-mailowo na mynameisadam@o2.pl\nnatalia1979 na 20 października 2014 @ 17:51\nWitam jestem gotowy do podjęcia pracy od zaraz .Pracowałem już na produkcji kanapek i posiadam doświadczenie Proszę o kontakt nr tel 667-308-174\npadre76 na 21 października 2014 @ 13:07\nBardzo chetnie podejme prace od zaraz tel 782691076 lub padre76@wp.pl\nmadias na 21 października 2014 @ 14:10\nwitam, jestem zainteresowana waszą ofertą pracy, mój mail madias@o2.pl, tel 724354470\nWioletta73 na 21 października 2014 @ 16:47\nWspólnie z mężem jesteśmy zainteresowani pracą w Niemczech nie ukrywam bardzo nam na tym zależy. Adres e-mail violetta_c73@wp.pl\nFidoDido na 22 października 2014 @ 10:45\nJestem zainteresowany podjęciem w/w pracy od zaraz. Posiadam doświadczenie w pracy na podobnym stanowisku. Znam procedury higieny i bezpieczeństwa w pracy przy produkcji żywności.\nNie posiadam nałogów. Jestem w trakcie nauki j.niemieckiego.\nNa życzenie pracodawcy wyśle CV w j.niemickim.\nz poważaniem Piotr Kulejewski\nmobil de.: +49 15215168869, mobil pl.: +48 797458079, piotr.com@gmail.com\nalan1027 na 22 października 2014 @ 20:19\nwitam jestem zainteresowany od zaraz tel 695076222\nagula3636 na 23 października 2014 @ 11:17\ndzień dobry ,mam doświadczenie na produkcji spożywczej jestem gotowa wyjechać do pracy od zaraz ,naw.agnieszka@o2.pl\nKarolina94 na 23 października 2014 @ 17:11\nWitam.! Jestem zainteresowana państwa ofertą. Zakwaterowanie mam blisko Berlina. Mam 20lat, jestem zdyscyplinowana, żadnej pracy sie nie boję, stan zdrowia dobry. Obecnie jestem w Polsce ale nie robi to problemu by sie szybko wstawić do pracy. Jestem w trakcie nauki J.Niemieckiego\nNr. Telefonu 723-506-588\nmilenacendrowicz na 1 czerwca 2016 @ 11:57\nwitam jestem zainteresowana praca od zaraz milena cendrowicz mila1002@interia.pl +4915211384426.\nNiemcy praca dla par bez znajomości języka na produkcji telewizorów Stuttgart\nPraca w Niemczech bez języka dla par na produkcji dań gotowych Dortmund\nKierowca kat.B dam pracę w Niemczech od zaraz z podstawowym językiem Uber Monachium\nOgłoszenie pracy w Niemczech od zaraz sprzątanie kliniki stomatologicznej Hamburg\nDla par fizyczna praca Niemcy przy wykładaniu towaru w sklepie bez języka Monachium\nBez języka dam pracę w Niemczech od zaraz przy testach leków München 2017 (3 wyświetleń)\nŚlusarz od zaraz dam pracę w Niemczech w dużym zakładzie, Hamburg (2 wyświetleń)\nDostarczanie paczek oferta pracy w Niemczech dla kierowcy kat.B Fryburg (2 wyświetleń)


Bartłomiej Wróblewski. Strażnicy pojechali po paliwo dla posła PiS | Polityka - Wiadomości Gazeta.pl\nBartłomiej Wróblewski. Strażnicy pojechali po paliwo dla posła PiS\ntps 22.12.2017 16:54\nKadr z nagrania z monitoringu\nWszystko rozegrało się w czwartek na placu Kolegiackim. Poseł PiS był właśnie w drodze na sesję budżetową rady miasta. W jego samochodzie zabrakło wtedy paliwa. Bartłomiej Wróblewski utknął więc na samym środku drogi, w dodatku na przejściu dla pieszych - podaje poznańska "Wyborcza".\nNa nagraniu z monitoringu, opublikowanym przez telewizję WTK, widać, jak poproszeni o pomoc strażnicy miejscy przystępują do akcji. Funkcjonariusze najpierw przepchnęli auto na bok - co ciekawe, z posłem Wróblewskim w środku.\nNajciekawsze wydarzyło się jednak poza kamerami. Strażnicy pojechali bowiem jeszcze na stację benzynową, by kupić i przywieźć paliwo do samochodu polityka. Wróblewski dał im na to pieniądze - zaznacza "Wyborcza".\nOdpowiedzialny za straż miejską wiceprezydent Poznania, Mariusz Wiśniewski (PO), nie kryje oburzenia sytuacją - głównie tym, że strażnicy pojechali po paliwo. "Rozumiem ludzkie podejście ze strony strażników, ale będąc na służbie, nie powinni tego robić" - mówi "Wyborczej".\nCzytaj więcej na Poznań.wyborcza.pl


Cmentarz Komunalny - Stalowka.NET\nStalowa Wola / Encyklopedia Poniedziałek, 11 grudnia 2017 r. Imieniny: Biny, Damazego, Waldemara\nCzy wiesz, że od 1 stycznia 1999 roku Stalowa Wola jest miastem powiatowym województwa podkarpackiego?\n» Kącik Zakochanych w Parku Miejskim\n» Osiedle Centralne\n» Osiedle Poręby\n» Osiedle Na Skarpie\n» Osiedle Lasowiaków\n» Osiedle Flisaków\nCmentarz Komunalny w Stalowej Woli położony w południowo-zachodniej części miasta przy ulicy Ofiar Katynia 59.\nLudzie do powstającej Stalowej Woli przybywali za pracą, ale też tu umierali. Powstanie tego wyjątkowego osiedla jakim jest cmentarz było tak samo konieczne, jak budowa miasta. Podjęto decyzję o założeniu cmentarza i na zachód za miastem wyznaczono niewielki teren na grzebanie ciał zmarłych. Wycięto kawałek lasu dawnej Puszczy Sandomierskiej. W maju 1944 roku cmentarz oficjalnie otwarto i wkrótce pochowano pierwszego zmarłego. Ponieważ w tym czasie na terenie miasta nie było samodzielnej parafii, cmentarz przekazano pod zarząd władz miejskich i od początku funkcjonuje jako cmentarz komunalny. Wyznaczony początkowo teren okazał się niewystarczający i zaczynało brakować miejsc grzebalnych. Systematycznie wycinano las pod nowy pochówek i powiększano teren w kierunku południowym i zachodnim.\nCmentarz zajmuje powierzchnię 10 ha podzieloną na 50 kwater grzebalnych. Teren w otoczeniu lasów, poprzecinany dość regularnie wytyczonymi alejkami, utwardzonymi sypkim materiałem. Układ cmentarza czytelny i uporządkowany, groby rozmieszczone w prostych rzędach jeden przy drugim w swoistym geometrycznym ładzie. Cmentarz jest ogrodzony. Wejście wyznaczają bramy: trzy od ulicy Ofiar Katynia, jedna od strony ulicy Bojanowskiej z niewielkim placem do parkowania. Na terenie cmentarza wybudowano dom pogrzebowy z kaplicą. Od roku 2003 uruchomiono komputerowy system ewidencji pozwalający na szybką lokalizację grobu pochowanego zmarłego.\nNajstarsze wejście przez środkową bramę przy ulicy Ofiar Katynia prowadzi na honorowe miejsce - przed Mauzoleum (kwatera B). Jest to miejsce pamięci narodowej poświęcone stalowowolskim bohaterom poległym za wolność Ojczyzny w bojach partyzanckich i frontowych w latach 1939 - 1945. Jest miejscem wielu uroczystości patriotycznych i religijnych.\nŚmierć jest zjawiskiem nieuniknionym. To miejsce pamięci o tych, którzy tak niedawno żyli i pracowali w naszym środowisku. Tu spoczywa wiele osób zasłużonych dla miasta i regionu. Od 2006 roku istnieje niepodpisany zbiorowy grób dzieci nienarodzonych (kwatera XI, przy alejce).\nNa terenie cmentarza znajduje się dom pogrzebowy z kaplicą. Od roku 2003 działa komputerowy system ewidencji pozwalający na szybką lokalizację grobu zmarłego. Od 1992 roku administratorem cmentarza jest MEMENTO Zakład Pogrzebowy sp. z o.o. W 2009 roku została uruchomiona internetowa wyszukiwarka grobów. 17 maja 2012 roku uruchomiono prywatne krematorium, pierwsze na Podkarpaciu.


Sprzedam dom : Białystok Skorupy , 260 m2, 1449000 PLN, 6 pokoi - Domiporta.pl\nDom na sprzedaż Białystok, Skorupy - 260,0m2\n1 449 000 zł 5 573,08 zł/m2\nDom 260,0m2, 6 pokoi Białystok, Skorupy\nCena za m2 5 573,08 zł/m2\n* SKORUPY * DOM 260m2 * DZIAŁKA 1600m2 Przedstawiamy Państwu wyjątkowy dom wolnostojący w Białymstoku, znajdujący się na osiedlu Skorupy przy ulicy Zaściańskiej. Nieruchomość mieści się zaledwie 4 km od ścisłego Centrum Białegostoku. Położona jest na dużej działce o powierzchni 1600m2. Powierzchnia domu to 260m2, a budynek do użytku został oddany w 2000 roku. Na parterze znajduje się: - obszerny salon, - otwarta na salon kuchnia, - gabinet, - sala kinowa, - WC, - kotłownia/pralnia- duży korytarz z klatką schodową i wejściem na piętro, - wiatrołap, Piętro składa się z następujących pomieszczeń: - 4 pokoje w tym główna sypialnia z garderobą i łazienką, - łazienka z WC, - wejście na poddasze. Dom został zbudowany z pustaka lewkowo. Dach pokryty jest dachówką cementową.Docieplony styropianem (10 cm), ogrzewany piecem gazowym. Wykończenie: - okna: drewniane, - podłogi: gres, deska drewniana, - ściany: gładź gipsowa, tapeta - schody: dębowe. Niewątpliwe bardzo dużym atutem nieruchomości jest lokalizacja oraz duża działka gdzie można wypocząć po ciężkim dniu pracy. Jeżeli tego by było mało zawsze można skorzystać z sali kinowej. Piękna działka i niepowtarzalny dom - umów się na prezentację! Zapraszam! Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego. Treść ma charakter informacyjny i zalecamy ich osobistą weryfikację.\nNumer oferty: 484328\n150 m2 0,0456 ha 4 3 300 zł/m2\n220 m2 0,0546 ha 6 3 136 zł/m2\ndom Białystok, Skorupy, Skorupy\nLOKALIZACJA: - Nieruchomość znajduje się na osiedlu Skorupy , ok. 10min samochodem / autobusem od centrum Białegostoku. - Posesj...\n130 m2 0,0270 ha 3 154 zł/m2\nOferujemy do sprzedaży dom wolnostojący na osiedlu Skorupy o powierzchni 160 mkw. Nieruchomość położona na osiedlu domków jedn...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Dom Białystok, Skorupy Powierzchnia: 260,0 m2 Cena: 1 449 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 484328\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Dom Białystok, Skorupy Powierzchnia: 260,0 m2 Cena: 1 449 000 PLN Proszę o kontakt


Koło w Bublu Grannie z dofinanowaniem – Gmina Janów Podlaski\nJesteś tutaj: Home / Aktualności / Aktualności / Koło w Bublu Grannie z dofinanowaniem\nKoło w Bublu Grannie z dofinanowaniem\nW dniu 4.10.2021r., przewodnicząca naszego koła Dorota Naumiuk zorganizowała zebranie członków Koła Gospodyń Wiejskich w Bublu Grannie, gdzie poinformowała o dofinansowaniu, które otrzymaliśmy w ramach złożonego projektu pt. „Rozwój, czyli doposażenie KGW w Bublu Grannie” w konkursie „Aktywna Lubelszczyzna” organizowanym przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Funduszu Inicjatyw Obywatelskich na lata 2021-2030. Operatorami rozdzielającymi środki były Stowarzyszenie „Czajnia” w Tomaszowie Lubelskim. Przy ocenie merytorycznej nasz pomyśl był jeszcze omawiany przed komisją konkursową. Otrzymaliśmy 77 punktów i kwotę 5,5 tyś. zł. Jest to pierwszy projekt na jaki otrzymaliśmy dofinansowanie z zewnątrz. Celem realizacji projektu jest wzmocnienie i rozwój KGW oraz wzrost liczby mieszkańców sołectwa Bubel Granna angażujących się w działania naszego KGW poprzez doposażenie organizacji w niezbędny i brakujący sprzęt do realizacji działań statutowych. Wybrałyśmy zespół odpowiedzialny za wybór konkretnych rzeczy sprzętowych o jakie Koło wnioskowało. Wśród nich znalazły się zestaw garnków. patelni, dwa stoły , kociołek elektryczny na dania płynne, zestaw gastronomiczny min. filiżanki, talerze, sztućce, szczypce, obrusy, tace, foremki, chochle, półmiski. W działania zaangażowały się Katarzyna Hryciuk , Katarzyna Śledź, Beata Śledź, Anna Kotańska i Anna Trochimiuk. Szukałyśmy najkorzystniejszych ofert cenowych w sklepach internetowych, stacjonarnych negocjowałyśmy ceny telefonicznie. Sklepy internetowe dały nam niższe ceny, niż sklepy stacjonarne. Towar zamówiłyśmy przez internet, gdzie kurier bezpośrednio dostarczył nam do naszej siedziby. Zakupy odbierał sołtys wsi przedstawiciel organziacji. Z wielką dumą zbierając podatek od mieszkańców informował o naszym dofinansowaniu i zakupionych produktach, które będą nam bardzo pomocne przy wspólnych spotkaniach integracyjnych mieszkańców. Druga część naszego zespołu w składzie Maria Gryglas, Maria Misiejuk, Grażyna Hryciuk, Joanna Trochimiuk spotkały się aby rozpakować i sprawdzić zakupiony towar w naszej siedzibie. 31 października, zrobiłyśmy dzień otwarty dla mieszkańców naszej wsi organizując prezentację zakupionego w ramach projektu sprzętu dla mieszkańców miejscowości Bubel Granna.\nProjekty był promowany poprzez roznoszenie ulotek drogą pantoflową zaangażowaliśmy w to naszych strażaków z OSP Bubel Granna.\nDzięki realizacji projektu mamy instrumenty do funkcjonowania i możliwości realizacji kolejnych wydarzeń dla mieszkańców regionu w oparciu o dotychczasowe działania. Prezentacja realizacji projektu to też integracja międzypokoleniowa mieszkańców. W wyniku otrzymania wsparcia organizacja będzie prężniej działać i jego realizacja pozwoli na dalszą aktywności jej członków. Przeznaczony sprzęt będzie służył do kultywowania tradycji, wspierania przedsiębiorczości kobiet w lokalnym środowisku.\nhttp://www.janowpodlaski.pl/wp-content/uploads/2021/11/small.jpg 400 495 Krzysztof Skibiński http://www.janowpodlaski.pl/wp-content/uploads/2020/04/logo-herb-1030x292-1-300x85.png Krzysztof Skibiński2021-11-05 22:57:452021-11-05 23:00:04Koło w Bublu Grannie z dofinanowaniem\nOd 7 listopada br. NOWE dowody osobiste. Ostrzeżenie meteorologiczne- gęste mgły


Dotyk Anioła - nawrócenie ateistki (WYWIAD I ŚWIADECTWO) » Któż jak Bóg\nDotyk Anioła – nawrócenie ateistki (WYWIAD I ŚWIADECTWO)\nRozmowa z Marią Bieńkowską-Kopczyńską, artystką-malarką z Krakowa.\nNa początku zapytałbym o obraz, artystę i styl w malarstwie szczególnie Pani bliskie.\nU mnie jest to zmienne. Na przykład niegdyś nie podobał mi się El Greco, obecnie go uwielbiam. Widziałam jego obrazy w najsłynniejszych muzeach świata: Prado, Luwr, Budapeszt. Wielkie przeżycie. Odkrywam ciągle coraz głębsze pokłady mistycyzmu zaklęte w jego dziełach. Jeżeli chodzi o okres historyczny, najważniejsze pozostają dla mnie wieki średnie oraz wczesny renesans, szczególnie włoskie trecento. Z malarzy uprawiających tematykę anielską najbliższy jest mi Fra Angelico, jego dobre duchy tchną autentyczną dobrocią.\nPodobno podczas pierwszego pobytu na Gargano doznała Pani głębokiej odnowy duchowej?\nW 2001 roku namówiona przez znajomych, pojechałam na pielgrzymkę z księżmi michalitami. Jako ateistka zamierzałam po prostu pozwiedzać ciekawe miejsca znajdujące się na trasie, postanowiłam unikać modlitw i tych wszystkich obrzędów religijnych, które wydawały mi się rodem z głębokiego średniowiecza. Tymczasem już w autokarze zostałam otoczona przez anioły – i to dosłownie, bo obok podróżowało małżeństwo o nazwisku Anioł. W Rzymie planowałam odłączyć się od pielgrzymki na własną rękę pojechać do Florencji. Nie przewidziałam tylko tego, że pilot dla naszego bezpieczeństwa pozbiera wszystkie paszporty i zatrzyma je w depozycie. To nastręczało pewien problem. Powiedziałam sobie „Niech się dzieje, co chce”, ale po Rzymie i tak chodziłam sama. Wielki wstrząs przeżyłam na Monte Cassino. Obejrzeliśmy wzruszający film o Ojcu Pio, to pod jego wpływem zaczęłam rozważać jakby całe swoje dotychczasowe życie, coś we mnie pękło, do końca nie jestem w stanie tego opisać. Kiedy nazajutrz w Gargano, w dniu odpustu św. Michała Archanioła, spotkałam polskiego księdza, wdałam się z nim w dłuższą rozmowę, której efektem była decyzja o spowiedzi. Czekałam na nią 5 godzin i ten czas stal się dla mnie czymś niezwykłym. Dotarła do mnie świadomość przełomowej sytuacji w życiu. Uczestniczyłam w walce duchowej, toczącej się na niebie o moją duszę. Przeżycie wprost niezwykłe, stopniowo jakby na nowo odkrywałam samą siebie, własną godność.\nRozważając życiowe zwycięstwa i klęski, zrozumiałam, iż najgorsze było moje odejście od Boga. W tych przełomowych chwilach duchowo wspierały mnie znajome osoby z pielgrzymki. Myślę, iż to właśnie wtedy znalazłam swoje nowe miejsce w życiu.\nMonte Cassino i Gargano okazały się zatem dla Pani miejscami arcyważnymi. A jakie są Pani genius loci w Polsce?\nMoje pierwsze umiłowane miejsce, ot, taki utracony raj dzieciństwa, to łąka przy rodzinnym domu w Owadowie koło Radomia. Czasem tu wracam, ale w zasadzie najlepiej czuję się we własnej pracowni malarskiej na ul. Kochanowskiego w Krakowie: stare sympatyczne domostwo, w którym niegdyś znajdowało się biuro Piłsudczyków, obecnie ruina z resztkami świetności sprzed prawie stu lat. Inne moje genius loci to sanktuaria maryjne. Po powrocie z pamiętnej pielgrzymki w roku 2001 zaczęłam intensywnie jeździć po sławnych miejscowościach maryjnych: ukochane z nich to Kalwaria Zebrzydowska i Częstochowa, wielu łask doznałam w sanktuarium maryjnym w Błotnicy. Odkrywam ciągle nowe sanktuaria maryjne, spotykam w nich lekkość i duchowy spokój. Często zastanawiam się, dlaczego Matka Boża tak na mnie działa. Może dlatego, iż w jej obliczu zawsze dostrzegam niewysłowione piękno, anielskość i błogostan. Ta twarz to kwintesencja ciepła, miłości, macierzyństwa i dobra anielskiego. Zauważyłam, iż nawet w nieudolnych rzeźbach ludowych twarz Maryi jest uduchowiona i nieziemsko piękna.\nMaluje Pani dużo aniołów. A diabły?\nZdecydowanie unikam tej tematyki. Nawet kiedyś ktoś mnie o diabla poprosił, ale tego nie uczyniłam. Każda kreacja to nie tylko samo przelanie myśli na płótno lub inne tworzywo. To przede wszystkim intensywna praca duchowa, to poruszenie tych sfer niewidzialnego świata, które potem za człowiekiem idą. Gdybym zaczęła malować diabły, byłoby to równoznaczne z zaproszeniem ich do siebie.\nCzy posiada Pani jakieś marzenie dotyczące malarstwa? Może ja-kiś niezrealizowany od lat projekt, zamysł?\nZnalazłam się kiedyś w Żydowie, małej miejscowości pod Barlinkiem w województwie zachodniopomorskim. Zachwyciłam się ogromnymi poniemieckimi, perfekcyjnie murowanymi stodołami. Piękne i wymarzone obiekty na katedry. Wtedy przyszedł mi impuls-marzenie, aby przerobić taką stodołę na katedrę i tam malować anioły.\nWszystko przed Panią, stodoły czekają Ale są ograniczenia przyziemne, przepisy i finanse. Rodzi się pytanie o ograniczenia artysty i zakres jego wolności, o odpowiedzialność.\nJako artystka-malarka nie miałam takich dylematów. Nigdy nie musiałam podejmować prac i tematów, które byłyby sprzeczne z moim imperatywem wewnętrznym, z moimi przekonaniami. Dużo myślę o wolności artysty i wolności sztuki. Wielokrotnie bywa tak, iż Jeden obraz jest pusty duchowo i zimny, inny posiada metafizyczną głębię. Jak wspomniałam, jest to niezależne od warsztatu twórczego, poprawności formalnej, tzn. dzieło profesjonalne może być duchowo puste, a dzieło amatorskie tchnąć metafizyczną głębią. Sztuka jest sprawą ducha. Artysta poddaje się tworzeniu, a umysł tego do końca nie kontroluje.\nMaluję odruchowo i instynktownie. Na płótnie pozostają emocje artysty, jego stan psychiczny. Jeżeli artysta tworząc obcuje z dobrem, wówczas bez wątpienia odczujemy to w jego dziele. Dlatego kupując obraz, musimy dobrze się zastanowić: zabierając dzieło do domu, zabieramy także ducha artysty.\nWywiad został opublikowany w dwumiesięczniku „Któż jak Bóg” nr 6(102) listopad – grudzień 2009


Raya - Tinder dla gwiazd. Jak działa i jak można dołączyć? | Dzień Dobry TVN\nGetty Images/ Tero Vesalainen\nJeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak i gdzie znani oraz lubiani szukają swojej drugiej połówki, to teraz już znamy odpowiedź. Roya to ekskluzywna aplikacja randkowa, do której dostęp uzyskać mogą jedynie nieliczni, ale konto w niej założyło już wielu celebrytów.\nTinder dla celebrytów\nRaya to aplikacja, która powstała w 2015 roku, jej głównym celem była pomoc w znalezieniu miłości, jednak wraz z rozwojem twórcy położyli duży nacisk poszerzanie kręgu znajomych. Dołączyć do aplikacji nie jest łatwo, aby założyć konto należy przejść wstępną kwalifikację. Udostępnione przez kandydatów dane oraz informacje zatwierdzane są przez anonimowe grono tworzone przez ponad 500 osób z całego świata. Obecnie na liście oczekujących na przyjęcie znajduje się ponad 100 tysięcy osób. Warto zaznaczyć, że przyjętych przez prawie 5 lat istnienia Raya zostało zaledwie 10 tysięcy osób.\nJak można dołączyć do "Raya"? Trzeba być pięknym, młodym i bogatym\nAby znaleźć się w gronie użytkowników aplikacji trzeba spełnić kilka kryteriów. Przede wszystkim trzeba być ekspertem w dziedzinie, którą zajmujesz się zawodowo. Raya chce zrzeszać osoby, które odniosły sukces i mają dużo do powiedzenia. Poza tym, powinno mieć się znajomych, którzy już posiadają konto w aplikacji. Dodatkowym plusem są wysokie zasięgi w mediach społecznościowych oraz wysoki status finansowy. Co prawda, twórcy aplikacji twierdzą, że wielu obserwatorów na Instagramie wcale nie gwarantuje dołączenia do grona użytkowników, jednak wiele modelek znanych właśnie z sieci, znajdziemy w Raya.\nKonto w Raya posiada naprawdę szerokie grono gwiazd: aktorów, muzyków, biznesmenów czy osobowości internetowych. Wśród najpopularniejszych użytkowników (w przeszłości lub obecnie) znajdują się: Cara Delevigne, Joe Jonas, Ben Affleck, Moby, John Cusack, Teri Hatcher czy Matthew Perry.


Sparowane rękawice motocyklowe z dwoma palcami | Gearbest Polska\nOddychające, ochronne motocyklowe przekładnie wyścigowe\nCena: 5.96 $7.46 Rabat: 20% OBNIŻKI\n- Oddychająca tkanina z siatki, wygodna w noszeniu.\n- Zakrzywiony wzór palca, lepiej dopasuj ręce.\n- Rozciągane ścianki boczne palców dla zwiększenia elastyczności podczas jazdy.\n- Ergonomiczna, ręcznie wymiarowana twarda powłoka, amortyzująca wstrząsy pianka ma lepszy efekt ochronny.\n- Humanizowany design, modny i trwały.\n- Nadaje się do wyścigów długodystansowych i długodystansowych oraz jazdy nocnej.\n- Wiele rozmiarów i kolorów, spełniają Twoje wymagania.\nWaga paczki: 0,153 kg\nRozmiar paczki (dł x szer x wys): 19,00 x 11,00 x 3,50 cm / 7,48 x 4,33 x 1,38 cala\nZawartość Paczki: 1 x parowane rękawice motocyklowe z palcami


Jestes tutaj: Strona główna / Zamow Materialy\nNowe systemy Integra nagrodzone za innowacyjność\nFirma Integra Software otrzymała na Międzynarodowych Targach Techniki Motoryzacyjnej w Poznaniu aż Dwa Złote Medale. Nagrodzone za innowacyjność systemy to dwa nowoczesne rozwiązania System Integra eCommerce Solutions oraz Integra Smart Workshop.\nIntegra sponsoruje nagrody na Mistrzostwach mechaników\nW Poznaniu uczestnicy VII Ogólnopolskich Mistrzostwach Mechaników staną do rywalizacji w konkurencjach praktycznych – finał już 5 kwietnia podczas dnia otwierającego największe w Polsce i czwarte w Europie targi branży motoryzacyjnej.\nFirma Integra ufundowała jedną z nagród dla najlepszych mechaników.\nIntegra na 24 Ogólnopolskim Turnieju Wiedzy Samochodowej\nJuż po raz 24 odbędzie się Ogólnopolski Turniej Wiedzy Samochodowej. Początki turnieju sięgają lat dziewięćdziesiątych. Od roku szkolnego 2011/2012 turniej zyskał rangę konkursu ogólnopolskiego i zupełnie nowy wymiar.\nDo najlepszych szkół trafią wartościowe nagrody m.in.: pakiet profesjonalnego oprogramowania Integra Car 7.\nNowa wersja TecDoc CATALOG DVD 02/2018\nPrzyjmujemy zamówienia na nową wersję\nTecDoc CATALOG DVD 02/2018\n■ największa na rynku baza samochodowych części zamiennych.\n■ szybkie wyszukiwanie części wg pojazdu, nr kat., nr OES, itp...\n■ graficzna identyfikacja części\nObsługa JPK w programie Integra 7\nOd 1 stycznia 2018 r. każda firma co miesiąc będzie zobowiązana generować i przekazywać do systemu Ministerstwa Finansów szczegółowy rejestr VAT w postaci elektronicznego pliku JPK_VAT.\nNatomiast od 1 lipca 2018 r. - każda firma będzie miała obowiązek generowania i udostępniania w trakcie kontroli Urzędu Skarbowego plików JPK_FA i JPK_MAG.\nFirma Integra przygotowała rozwiązania ułatwiające klientom dostosowanie się do\nnowych przepisów. W Strefie Support znajdą Państwo więcej informacji - link.\nW razie pytań prosimy o kontakt z Działem Handlowym pod nr 94 348 80 11.\nInwentaryzacja - instrukcja inwentaryzacji w Integra 7.5.6\nKoniec roku to okres, w którym firmy przeprowadzają spis stanów towaru w swoich magazynach.\nW Strefie Integra Support dostępna jest instrukcja inwentaryzacji, w której przedstawiamy krok po kroku, w jaki sposób przeprowadzić spis z natury. Zachęcamy do zapoznania się z materiałami. Bardzo ważne jest aby w/w prace zostały wykonane w odpowiedniej kolejności.\nStrona logowania do Strefy Integra Support - link\nOferta wypożyczenia inwentaryzatorów Motorola MC30XX\nAby ułatwić i skrócić użytkownikom oprogramowania Integra 7 Pro przeprowadzenie inwentaryzacji wprowadzamy do oferty usługę wypożyczenia inwentaryzatorów Motorola Symbol MC30XX.\nSpis towarów za pomocą terminala jest najszybszą i najbardziej dokładną metodą inwentaryzacji. Kolektor umożliwia bardzo szybkie przeprowadzenie spisu przy udziale nawet jednej osoby. Ponadto nie jesteśmy ograniczeni odległością od stanowiska z komp. PC, ponieważ pozycje towarowe mamy bezpośrednio dostępne w kolektorze danych, które są na bieżąco uzupełniane ilościami spisywanych towarów. Ma to szczególnie duże znaczenie kiedy spis wykonujemy w większym sklepie lub pomieszczeniach magazynowych.\nWięcej informacji na temat wypożyczenia inwentaryzatorów można uzyskać pod nr tel. 94 348 80 27.\nTecDoc WEB w wersji WebCar Pro\nNowy produkt w naszej ofercie - katalog TecDoc w wersji WebCar Pro.\nZakres danych obejmuje: katalog części, identyfikację pojazdu - VIN Filter, graficzną identyfikację, plany przeglądów, instrukcje naprawcze, czasy napraw, dane dot. opon, akcje serwisowe, lokalizacje komponentów itp.\nWięcej informacji na stronie internetowej www.tecdoc.com.pl\nKonferencja Smart Workshop-Warsztat Przyszłości\n27 października w Zakopanem wzięliśmy udział jako wystawca w konferencji zorganizowanej dla serwisów sieci Bosch i AutoCrew. Tematyką spotkania był Smart Workshop-Warsztat Przyszłości. Zaprezentowaliśmy nasze najnowsze rozwiązania i innowacje z zakresu oprogramowania dla serwisów.\nDzień Wyposażenia Warsztatów AP Gdynia\nPodczas kolejnego spotkania regionalnego zorganizowanego przez Auto Partner SA uczestniczyliśmy jako wystawca w Dniu Wyposażenia Warsztatu, tym razem w Oddziale w Gdyni.\nPonownie była to dla nas możliwość pokazania klientom benefitów wynikających z posiadania naszego oprogramowania oraz funkcjonalności, dzięki którym właściciele mogą w pełni wykorzystać potencjał swoich serwisów.


Samochody osobowe – Mokotów – Automatyczna | Gumtree\nAutomatyczna w samochody osobowe w Mokotów\nFiltry powiadomienia:samochody osobowe w Mokotów (Skrzynia biegów: Automatyczna) consentNotication\n2015 Ford Mondeo 2.0 180kM,AUTOMAT\nMONDEO ZAREJESTROWANE, SILNIK 2.0 DIESEL 180kM ,AUTOMAT. Auto dość dobrze wyposażone.Samochód w jednych rękach od 2016 roku. Stan bardzo dobry. Gwarantowany przebieg. Istnieje możliwość sprawdzenia samochodu przed zakupem w dowolnym serwisie....\n2006 Audi Q7 4x4 ,NAVI, 7-OSÓB\nAUDI 3.0 TDI 223KM ,AUTOMAT, 7-OSÓB, NAVI, KLIMA CZTEROSTREFOWA , 4X4 . KAMERA, SKÓRA.ŁADNE WNĘTRZE , B.DOBRZE JEŻDŻĄCE AUTO...\n2007 Mercedes-Benz Klasa ML 3.2cdi ,4x4,automat\nMercedes 3.0 V6 DIESEL 224kM ,automat ,napęd na cztery koła ,nowy akumulator. Auto bezwypadkowe w bardzo ładnym stanie, w kraju zarejestrowane od tego roku....\nOtrzymuj codziennie e-mail z najnowszymi ogłoszeniami: samochody osobowe w Mokotów (Skrzynia biegów: Automatyczna)


Posted: 01.04.2018, 08:16 Post subject:\nCzy album Miliana i Orkiestry Rozrywkowej PR w Katowicach z 1975 roku ukazał się w ogóle kiedykolwiek na CD?\nDodam, z niejaką satysfakcją, że fragment tej płyty pt. "Wśród Pampasów" wyemitowało w ubiegłym tygodniu francuskie radio FIP, które z tych mi znanych, pozostaje najlepszą/najszlachetniejszą stacją radiową we Francji .\nPosted: 03.04.2018, 11:21 Post subject:\nProśba do znawców hip-hopu - gdybyście mieli podać Top 10 polskiego i Top Ten światowego hip-hopu, to jakby taka lista płyt wyglądała? To temat, w którym jestem ciemny jak tabaka w rogu, a z pewnych względów takich zestawień potrzebuję.\nPosted: 03.04.2018, 11:28 Post subject:\nHip hopu ? Tutaj? no chyba, że Bartosz.\nPosted: 03.04.2018, 11:51 Post subject:\nKaliber 44, "Księga tajemnicza. Prolog", 1996\nKaliber 44, "W 63 minuty dookoła świata", 1998\nDJ 600V, "Produkcja - hip hop", 1998\nMolesta/Ewenement, "Skandal", 1998\nPaktofonika, "Kinematografia", 2000\nTede, "S.P.O.R.T.", 2001\nWarszafski Deszcz "Nasukawszy", 1999\nPeja i Slums Attack, "Na legalu?", 2001\nO.S.T.R., "Tabasko", 2002\nŁona, "Nic dziwnego", 2004\nJa tam słucham. Zachodniego poza Cypress Hill nie tykam, to nie wiem.\nPosted: 03.04.2018, 11:58 Post subject:\nNie znam się ale Liroy - Alboom to chyba dość ważna pozycja dla rodzimego hip hopu.\nPosted: 03.04.2018, 12:09 Post subject:\nTeż się nie znam, ale czasem z przyjemnością słucham niejakiego L.U.C.-a z płyty "Haelucenogenoklektyzm", którą nagrał m.in. z Leszkiem Możdżerem i Igorem Pudło z duetu Skalpel. Był on także członkiem zespołu Kanał Audytywny, mam ich album "Neurofotoreceptoreplotyka jako magia bytu" - całkiem ciekawy. Niezły jest też raper Ten Typ Mes, którego znam osobiście i cenię, również za kooperację z trębaczem jazzowym Piotrem Schmidtem. Ale z pewnością nie jest to moja działka i wiem, że nic o niej nie wiem.\nPosted: 03.04.2018, 17:01 Post subject:\nPolecam Koli - Szemrany (1999)\nPosted: 04.04.2018, 17:37 Post subject:\nPytanie dotyczy płyty o której mowa poniżej:\nJarek Śmietana: A Story Of Polish Jazz (2004) - nie wiem, co Maciek sądzi o tej płycie, ale jak dla mnie - bomba. Trochę tylko w Let's Rock przeszkadza mi ten "efekt specjalny" trzeszczącej płyty, za dużo tego.\nI właśnie chodzi o ten wspomniany utwór. Dla mnie to żaden efekt, tylko normalnie jakaś wada produkcji / fabryczna / tłoczenia. Ma ktoś może jeszcze tę płytę? Gra mu to normalnie? U mnie się jakieś narastające przegłośnienie robi na tym kawałku, bez względu na to na czym go odtwarzam.\nPosted: 17.04.2018, 17:19 Post subject:\nCzy ma ktoś znajomego w Hiszpanii? Potrzebuję coś tam kupić w sklepie online i wysłać do Polski, ale sklep obsługuje tylko Hiszpanię. Jeśli ktoś mógłby pomóc, proszę o kontakt na priv. To dla mnie bardzo ważne. Pomocy!\nPosted: 17.04.2018, 19:00 Post subject:\nU mnie też pytanko, w sumie pytanie od teścia\nCzy ktoś ma rozeznanie na temat winylowych wydań Dark side of the Moon? Czy warto kupić dostępne aktualnie wydanie (z tego co widzę na stronach internetowych to chyba 2011r.) czy lepiej poszukać i zakupić starsze gdzieś na aukcjach? Są jakieś różnice w jakości tłoczenia, brzmieniu, poligrafii itp?\nPosted: 17.04.2018, 22:06 Post subject:\nMam te wydanie: https://www.discogs.com/Pink-Floyd-The-Dark-Side-Of-The-Moon/release/9287809. Z 2016 r.\nMi pasuje, bo nie jestem ani audiofilem ani poważnym kolekcjonerem pierwszych tłoczeń. A poligrafia wygląda bardzo podobnie do tego pierwszego.\nKolekcja teścia to ma być ten jeden samotny LP?\nPosted: 17.04.2018, 22:21 Post subject:\nOczywiście że nie ale od soboty będzie szczęśliwym, ponownym posiadaczem gramofonu (ostatni sprzedał w latach 90tych na rzecz popularyzujących się wtedy CDkow)\nI stwierdził że co jak co ale Cienna strona musi być\nPosted: 17.04.2018, 22:26 Post subject:\nI stwierdził że co jak co ale Ciemna strona musi być\nZbieram LP ponownie od 15 mcy i pierwszy jaki kupilem to .... Pink Floyd - Ciemna strona księżyca.\nPosted: 22.04.2018, 19:15 Post subject:\nCzy na tym wydaniu Waterloo z Polskich Nagrań tytułowy utwór na stronie A był w wersji Szwedzkiej czy Angielskiej?\nNie mogę się doszukać informacji o tym.\nObecne wydania mają angielską jako ostatni utwór strony B.\nPosted: 23.04.2018, 10:31 Post subject:


Cykoria z serem i orzechami przepis Olga Smile\nTa przekąska jest dość popularna, co zupełnie mnie nie dziwi, gdyż jest bardzo smaczna, szybka i łatwa w przygotowaniu. Czasami mam wrażenie, że jest kilka gatunków cykorii podobnych do siebie jak dwie krople wody, jednak zupełnie różnych w smaku. Czasami trafia się na cykorie słodką i soczystą a czasami ostro ostrą i wręcz pikantną. Podobno jest sprawa przechowywania, gdyż najważniejszą sprawą podczas uprawy, transportu i eksponowania na półce cykorii jest trzymanie jej bez dostępu światła. Właśnie owe promienie słoneczne nasilają jej ostrość, także, po kupieniu cykorii włóżmy ją w papierowa torbę i umieśćmy na dole lodówki, tak, żeby nie zmarzła ale również żeby nie łapała słońca. Bardzo lubię cykorię, zwłaszcza jej słodszych przedstawicieli gdyż fantastycznie pasują do sałat zielonych rozjaśniając ich kolor, ale również, a co może najważniejsze w przypadku imprez z wielkim powodzeniem służy jako samonośny talerzyk z nadzień. Takie łódeczki z listków cykorii są na tyle twarde, że spokojnie leżą same, na tyle mięsiste, że utrzymują swój kształt i na tyle odporne na wodę, że nie nasiąkają smakiem nadzienia. Można je przetrzymywać po przygotowaniu w lodówce, najlepiej przykryć ściereczką a przed podaniem wyjąć na kilka minut wcześniej aby uzyskały temperaturę otoczenia. Wyśmienicie pasują z serami, które jej kruchość łagodzą maślaną konsystencją!\nCykoria z serem i orzechami – składniki:\n1 – 3 cykorie zależnie od ilości gości\nkawałek sera gorgonzola lub innego gatunku pleśniowego sera o maślanej konsystencji\nkilka połówek łuskanych orzechów włoskich\nCykoria z serem i orzechami – przygotowanie przepisu:\nCykorię wycieramy mokrą ściereczką, odcinamy zdrewniały koniec i oddzielamy listki. Na listki cykorii nakładamy niewielką ilość gorgonzoli a na serku układamy połówkę wyłuskanego orzecha włoskiego. Znacznie łatwiej będzie nam ser odchodził z łyżki, przestanie się lepić, jeżeli zamoczymy ją wcześniej w oleju roślinnym. Układamy cykorię z serem i orzechami na talerzu i nie pozostaje nic innego jak delektować się smakiem sera w połączeniu z kieliszkiem dobrego wina.\nInne podobne przepisy: cykoria, cykoria z serem, cykoria z serem i orzechami\nPoprzedni wpis « Suszone pomidory lepsze niż kupione w sklepie :)\nKolejny wpis Cebulki marynowane »\nznam inna wersje (moim zdaniem lepsza):\nliscie cykorii maczamy przez 30 min w zimnej wodzie z cukrem (dzieki temu nie beda gorzkie). wycieramy je recznikiem papierowym do sucha, smarujemy cienko majonezem. nastepnie na kazdy lisc nakladamy kawalek gruszki, na to ser plesniowy i zmielone orzechy wloskie. mozna jeszcze posypac mielonym chilli lub pieprzem cayenne – polecam!\npalac – fajny pomysł, zdecydowanie wypróbuję, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja!


Napisane przez Ł.R.\tOpublikowano w Regionalne wtorek, 21 kwiecień 2020 08:52\nBardzo prawdopodobne jest, że rok 2020 Polska zakończy z ujemnym wzrostem gospodarczym, czyli nasza narodowa gospodarka się skurczy. Jakiś czas temu na Portalu Kujawskim przedstawiłem przewidywania ekonomistów mBanku, że będzie to spadek o 4,2%, a do stanu z końca 2019 roku wrócimy dopiero w okolicach 2022 roku. Analiz jest kilka i się mocno różnią – Puls Biznesu zestawił 30 takich prognoz – najbardziej optymistyczna Nomura Securities wskazuje, że w tym roku odniesiemy dość niski wzrost gospodarczy na poziomie 1,3%. Niski, ale zawsze to jest wzrost. Natomiast w przyszłym roku nasza gospodarka urośnie o 3,2%. Dodatni wzrost gospodarczy prognozuje też Credit Suisse Group – 1% PKB, natomiast pozostałe prognozy mówią już o recesji. Najmniej optymistyczna jest prognoza UniCredit na poziomie -8,1% PKB. Mediana opracowana przez Puls Biznesu wskazuje ,że średnio te analizy przewidują spadek o 3,5% PKB w 2020 roku, natomiast w 2021 roku wzrost o 3,5%.\nZdaniem ekonomistki firmy doradczej Deloitte Aleksandry Falkowskiej, tak duża rozbieżność prognoz związana jest z tym, że są oparte o różne założenia co do czasu przebiegu pandemii. Jeżeli z COVID-19 poradzimy sobie szybciej, wtedy spełnić mogą się bardziej optymistyczne scenariusze. W jej opinii najgorszym wariantem będzie dalsze rozpowszechnianie się COVID-19, ze spowolnieniem latem i nawrotem jesienią, co mogłoby skutkować również recesją w 2021 roku.\nFalkowska uważa, że jeżeli uda się w miarę szybko wygrać z koronawirusem, to już w drugiej połowie tego roku może zacząć poprawiać się koniunktura gospodarcza. Eksperta wskazuje też, że ważne będzie, aby w miarę szybko z epidemią poradziły sobie Niemcy, gdzie wiele polskich firm prowadzi eksport.\nWięcej w tej kategorii: « Większość lasów ponownie dostępna. Co się zmienia od dzisiaj?\tOsocze ozdrowieńców pomagać może w leczeniu COVID-19. Eksperymentalne leczenie także w kujawsko-pomorskim »


Jacek Krywult 24 czerwiec, 2007 Sudety, zagraniczne\nZlate Hory mają tysiącletnią tradycję. Powstały jako osada górnicza. Pozyskiwano tutaj pierwotnie złoto z górskich potoków i iłów leżących obok nich. Po wyczerpaniu zasobów rozpoczęto wydobywanie złota metodami górniczymi.\nKażdą wizytę w Zlatych Horach uatrakcyjniam jakimiś miejscowymi, czeskimi specjałami: zupą czosnkową, zupą szpinakową i absolutnym hitem, gorącymi malinami z lodami i bitą śmietaną! Polecam każdemu.\nZłate Hory – Wnętrze kościoła\nStara pocztówka ze zdjęciem wieży na Biskupiej Kopie i schronisko tuż pod nią.\nCzechy Góry-Opawskie Sudety Zagraniczne\n4 komentarze "Zlate Hory"\n5 grudzień, 2011 o 1:40 am\nByłam tam dwa miesiące temu ale tylko na moment – był to przystanek wycieczkowy przeszło półgodzinny – szkoda tylko , że kościół w ten dzień był zamknięty…..\n5 grudzień, 2011 o 8:17 am\nJest w Złotych Horach kilka fajnych zakątków do odwiedzenia. Warto tam wracać.\n10 czerwiec, 2012 o 8:04 pm\nCieszy mnie materiał o pięknie Gór Opawskich i znajdujących się u ich podnóża Zlatych Horach. Równie cennym materiałem jest opublikowane zdjęcie dawnej pocztówki na stronie (https://www.tenpieknyswiat.pl/2007/06/24/zlate-hory). Dla precyzji materiału proponuję jednakże dodać, że na prezentowanym zdjęciu, to jakże urocze schronisko Rudolfsheim już nie istnieje… Zostało rozebrane za czasów komuny. Dziś nietrudno trafić na ślady po jego fundamentach, które dziś coraz bardziej pokrywa roślinność. Więcej szczegółów o schronisku Rudolfsheim w doskonałym przewodniku autorstwa Marka Sitko “Góry Opawskie”.\nP.S. O ile to możliwe, poproszę o przesłanie mi zdjęcia tej pocztówki na mój podany adres e-mail w formularzu.\n11 czerwiec, 2012 o 6:20 am\nWitam! ruiny starego schroniska Rudolfsheim faktycznie można oglądać w kopule szczytowej. Jak większość budowli na starych pocztówkach wygląda przeuroczo. Niestety nie mam innego zdjęcia tej pocztówki niż zamieściłem na blogu. A przewodnik Marka Sitko “Góry Opawskie” także każdemu mocno polecam. pozdrawiam


Jakie kupić ubranka dla chłopców od 5 do 10 lat - Słodkie ubranka dla dzieci\nStrona główna Ubranka chłopięce Jakie kupić ubranka dla chłopców od 5 do 10 lat\nJakie kupić ubranka dla chłopców od 5 do 10 lat\nCzym kierować się przed zakupem ubranek dla chłopców\nKupując ubranka dla chłopców ważną cechą jaką powinniśmy się kierować jest wygoda naszych dzieci. W trakcie zakupu powinniśmy zwrócić uwagę także na materiał, czy jest wytrzymały oraz wygodny. Kolejną ważną sprawą jest także dobrany odpowiednio kolor, nie jest to prostą sprawą, ponieważ jest wiele kuszących ofert ubranek dla dzieci, szczególnie kolorystycznie oraz cenowo.\nW większości nasi mali chłopcy lubią się dużo ruszać, więc kupując dla nich ubranka powinniśmy też zwrócić uwagę na to czy czują się w nich wygodnie I nic im nie przeszkadza w aktywności ruchowej. Materiał, z którego uszyte jest ubranko dla naszego chłopca powinien być o oddychających właściwościach, sprawdzają się tutaj szczególne naturalne materiały, najlepsza to bawełna.\nUbranka dla chłopców wieku od 5 do 10 lat na różną porę roku\nUbranka dla naszych chłopców powinny być przewiewne, najlepiej ubierać nasze pociechy w przejściowym okresie na cebulkę, aby nasze dziecko się nie przegrzało oraz się nie spociło I nie rozchorowało. Powinniśmy też zwrócić uwagę na kolorystykę ubranek, ważne jest odpowiednie dobrane kolorystycznie ubranka.\nUbranka dla naszych dzieci powinny być prane w samym proszku, bez płynu zmiękczającego. Prasować powinniśmy na lewej stronie.\nModne ubrania na lato dla chłopców do przedszkola,\nT – shirt, spodnie dresowe powinny być wykonane z bawełny aby zapewniały swobodę ruchu w trakcie zabawy.\nPlecak przyda się na każdą okazję, szczególnie gdy nasza pociacha zaczyna chodzić do przedszkola lub do szkoły.\nGdy będzie padać niezbędna jest nieprzemakalna kurtka, warto zakupić kurtkę, która nie będzie zajmowała dużo miejsca w plecaku naszego dziecka. Gdy na dworze pada deszcz, przydadzą się także kalosze.\nWażną kwestią w ubiorze jest czapeczka, która chroni naszego chłopca przed promieniami słonecznymi, szczególnie w lecie oraz na wiosnę.\nNajważniejszą kwestią jest jednak wygoda, powinniśmy wybrać najwygodniejsze ubrania dla naszych chłopców, aby czuli się oni wygodnie w trakcie zabaw na podwórku lub w przedszkolu.\nJeżeli szukasz ubranek tego typu dla swojego chłopca zapoznaj się z ofertą w tym sklepie.\nPoprzedni artykułKolorowe tkaniny – na co zwrócić uwagę\nNastępny artykułSukienki dla dziewczynek


Author: Vukinos Grosho\nHome Contact Us Help Free delivery worldwide. Eustazy Borkowski – antyteza pomnikowej sylwetki kpt. The Best Books of Check out the top books of the year on our page Best Books of Looking for beautiful books? Visit our Beautiful Books page and olgifrd lovely books for kids, photography lovers and more.\nKolebka nawigatorow Karol Olgierd Borchardt. Moj ojciec i deby Arkady Fiedler. Babcia w pustyni i w puszczy Basia Meder. I znowu kuszaca Kanada Arkady Fiedler. Gujana Spotkalem szczesliwych Indian Arkady Fiedler.\nRowerem w strone Indii Robb Maciag. Japonia w szesciu smakach Anna Swiatek.\nWyspa na prerii Wojciech Cejrowski. Znaczy kapitan Karol Olgierd Borchardt.\nMajowie reaktywacja Arkady Radoslaw Fiedler. Meksyk Szlakiem zdobywcow Miroslaw Olszycki. Dalej od Buenos Stefan Czerniecki. Kanada pachnaca zywica Arkady Fiedler. Szaman morski Karol Olgierd Borchardt.\nMoja Afryka Kinga Choszcz. Padre Strzelba, rozaniec i kon Jerzy Pecold. Drugi rzut oka Jak swiat sie na mnie gapil Kevin M.\nReszta swiata Danuta Gryka.\nZ kamera i strzelba przez Mato Grosso Tony Halik.