Opinie Metropolis Pizzeria Toruń - Forum, zarobki, kontakt, telefon i e-mail - GoWork.pl\nOpinie o Metropolis Pizzeria\nPamiętaj, aby Twoja opinia była zgodna z regulaminem i jak najbardziej merytoryczna - zależy nam na tym, by nasi użytkownicy mogli - także dzięki Twojemu wpisowi - dowiedzieć się jak najwięcej o pracy w firmie Metropolis Pizzeria\nDOSTAWCA 3 tygodnie temu\nByłem dostawca przez ponad dwa lata i nie moge narzekac na pieniadze . Mozna zarobic całkiem dobrze. Zamówien duzo wiec czasami nie ma chwili zeby coś zjesc albo chwile odpoczać . Wkurzające są r ki ale mozna sie do tego przyzwyczaić . Barmanki bardzo fajne, ogólnie wszystkie dziewczyny spoko .\nKuchcik 3 tygodnie temu\nPolecam Metropolis. Pracowałem na sezon w Metropolis i moge uczciwe polecic tego pracodawcę. Sporo godzin jak to w lato. Pracownicy mili i pomocni, zawsze dobrze traktują nowyc, wszystko tłumaczą i pomagają . Pomoce kuchenne i kucharze zawsze pomagają sobie i nikogo nie dyskryminuja jak to bywa w innych restauracjach toruńskich . Tutaj nie wazne czy jestes na zmywaku czy na kuchni wszytstkich tak samo traktują . Pieniadze bardzo dobre i zawsze na czas . Miło wspominam ten czas.\nJiny 3 tygodnie temu\nJa tez pracowałam w Metropolis w wakacje. Bradzo dobrze wspominam prace, choć to prawda było duzo ludzi szczegónie pod koniec sierpnia . Fajna ekipa , zarobki bardzo dobre a jak sie doda napiwki to jest ekstra , nawet za granice nie ma potrzeby wyjezdzać . Szefostwo spoko, nie czepiają sie , kelnerki raczej miłe choć trafiają si ewyjatki jak zawsze . Bardzo dobre jedzenie , nawet teraz to moja ulubiona knajpa i do tego wiem jak wszytko jest robione. Wpadam jak tylko jestem w miescie . Mam plan wrócić na przyszłe wakacje jesli tylkobędzie miejsce .\nstudentka 21.09.2017, 12:58\nPracowałam w Metropolis ponad dwa lata w czasie studiów i nie nie moge niz złego powiedzieć . Kiedy czytam te opnie smiać mi się chce bo jak napiwki dobre, to super a zawsze sa dobre bo to znane miejsce i jest duzy ruch. Oczywiscie ze trzeba sie przy tym nabiegac i chyba w tym problem ze przychodza gwiazdeczki i chciały by postac , pomachac rzesami i dostawac kase. Rany , wiele razy z takim pracowałam i ciezko uwierzyc ze mozna tak mysleć. Płaca normalna 13 bruto co ciągle w innych miejscach jest hitem, płatne zawsze na czas . Atmosfera tez dobra , kierownicy wymagajacy ale bez przesady . Oczekuja normalnej pracy i wykonywania swoich obowiazków. Jak ktoś jest leniem zawsze mu bedzie żle. Ja dobrze wspominam prace i zarobki, nawet teraz ciezko mi dobić to tego co miałam tam z napiwkami .\nHak-man 12.09.2017, 18:17\nNie Polecam ten knajpy!!! Nie regularne godziny pracy. Biorą kiedy jesteś potrzebny. Czekasz czasami więcej niż 3 dni w tygodniu na tak zwanej "rezerwie". Nie można nic zaplanować, nie można nigdzie wyjechać. Jesteś ich niewolnikiem pod telefon. Kierownictwo jest gburowate, mają swoje wymogi z powietrza. Nigdzie nie używaj telefonu, bo zabiorą. Nie ma przerwy dla pracownika aby odpoczął. Grafik jest tak układany dziwnie, że lepiej nie liczyć na jakiś solidny zarobek. Powinny być 2 osoby na wymianę po 8h, a nie połówki (6h) czy całość (cały dzień, od 10-12h) . Sprawa wypłacalności też daje wiele do życzenia. Wypłacanie pod stołem. Naliczane stawki są dziwne. Obiecano mi 10 zł. Po 1 miesiącu dano mi powyżej 11zł. Po odejściu naliczyli mi 9,5 zł!!! Widać są równi i równiejsi. : / Zarządzanie w tą firmą to jakaś pomyłka. A jako klient, proponuję unikać z racji na średni poziom dań, które można samemu przyrządzić w domu.\nkniaziulka 09.08.2017, 16:00\nNIE POLECAM nikomu pracy w Metropolis - obozie pracy. Cały czas petla, wieczna bieganina, do tego pod nieustanna presja szefostwa i kierwonictwa. Za każdą, nawet najdrobniejsza pomyłkę kelnerki mają potrącane z pensji. Przykładowo: nabijemy danie na system, ale w międzyczasie klient jednak zrezygnuje z zamówienia - koszty ponosi kelnerka, mimo tego, że kuchnia o tym wie, więc składniki nie zostały zużyte. Szefostwo każdego dnia przesiaduje w biurze i kontroluje pracowników na kamerach, zamawiaja dania, sprawdzając pracę kucharzy i kelnerek. Szatnia pracowników przy workach z rozkladajacym się jedzeniem. Na kuchni pracuje napieta atmosfera, co odbija sie na kelnerkach Obiecują 7 zł na godzinę, po czym przy rozliczeniu okazuje się, że wychodzi niecale 6 zł. Fakt, z napiwków może spokojnie wyciągnąć 1500 zł, ale jakim kosztem? Rezygnacja z życia prywatnego, bycia pod ciągłą presja? Lepiej poszukać pracy w innych lokalach, gdzie szanuja pracownika i jego czas (rozliczenie trwało 45 minut, za co oczywiście nie było płacone). Oczywiście na żadną umowę nie ma co liczyć.\nBYŁY PRACOWNIK 24.03.2017, 20:43\nŹle! To jedyne określenie na prace w tym miejscu. Zasady, niewielkie zarobki i traktowanie pracowników przekracza wszystkie normy. Kelnerki zmieniają się zdecydowanie zbyt często, ponieważ dużo osób nie pozwala sobie na takie traktowanie z tego wynika zmiana grafiku z dnia na dzień bez pytania pracowników czy mogą przyjść do pracy. Brak ustalonej przerwy, jedynie można na zapleczu w pośpiechu między serwowaniem a odbiorem posiłku coś zjeść jeśli jest mniej osób na sali, nie ma miejsca nawet na chwilę odpoczynku ( weekend czasem to ponad 20 godzin pracy ). Jeśli nie jest się w pracy to czasem dostaje się rezerwę, trzeba być pod telefonem cały dzień a jeśli nie dotrze się do pracy na czas obcinają za każda godzinę danego miesiąca albo zwalniają. Szkolenie kilka dni po 5-6 godzin za 25 zł to kpina... podobno teraz szkolenia to miesiąc czasu, lecz nie wiem czy zapłata tak samo tragiczna czy jeszcze gorsza. Zabierają część napiwków... nie ma stałej stawki godzinnej, to jedna z firm, która nie uznaje nowego prawa 13 brutto. Za każdą drobną pomyłkę przy nabijaniu trzeba płacić. Nawet jeśli transakcja kartą została dokonana a zgubiono potwierdzenie trzeba płacić z własnej kieszeni. Przebieralnia pracowników to kilka szafek w pomieszczeniu gdzie jest toaleta odgrodzona deskami. Kierownico ma podejście "jak Ci się nie podoba to się zwolnij". Szef w natłoku klientów zamiast podwinąć rękawy albo wesprzeć dobrym słowem siada i oczekuje zainteresowania swoja osobą (podaj, przynieś). Pensja nigdy nie jest na konto tylko do ręki, raczej nie bez powodu.... Po pracy w tym miejscu omijam je nawet jako klient.\nKelnerka 06.01.2017, 18:31\nPracowałam prawie rok, masakra. Kierowniczka kończyła zawsze dzień słowami "Mało dzisiaj zapierdalałaś", grafik zmieniają z dnia na dzień, bez informacji o tym, na kuchni pracuje chyba margines społeczny a nie ludzie, ciągłe pretensje, wypłata pod stołem, sosy czasami stały po dni i robiły się kwaśne, masa włosów w jedzeniu, co kierowniczka zawsze zwalała na kelnerkę. Napiwki fajne, ale nie dość, że to pracodawca powinien ci płacić należycie, a nie liczyć na łaskę gości restauracji, to jeszcze 1% z utargu trzeba było oddawać... czyli jak w weekend zapierniczałaś i nabiłaś rachunki za 2000 zł, to 20 zł z napiwków ci zabierają. Czasami po całym dniu, jak zgubiłaś jeden kwitek z terminala, to zamiast sprawdzić, czy rzeczywiście nie ma takiej transakcji w systemie, to też zabierali ci z pensji. PORAŻKA!\nbuba 01.08.2016, 23:34\nPracowałam przez 3 miesiące jako kelnerka w tym lokalu ,zarobki średnie ale zato z napiwków wyrabiałam 3/4 pensji. Szefostwo w porządku,kierowniczki również ,jedyne co denerwowało mnie w tej pracy to niektóre rozleniwione koleżanki,które źle rozkładały swoje obowiązki przez co część ich pracy spadała na pozostałe kelnerki.Ogólnie polecam osobom z zapałem do pracy i sporą dyspozycyjnością :)\ndostawca pizzy 17.02.2015, 12:56\nDorabiałem tam jako dostawca pizzy i było spoko. Dużo jeżdżenia , w weekendy do nocy ale kasa ok. Praca jak każda, coś trzeba roboć ważne , ze płacą na czas , dobra stawka i za bardzo się nie czepiają. Czasem trzeba jechać na jakies pilne zakupy bo kierowniczka zapomniała złożyc zamówienie. Generalnie nie ma co narzekać, kierowcy często wymiękają o nie potrafią sobie trasy zaplanowac albo adresu znaleźć. Pracuje tam dużo fajnych dziewczyn .\nkelnerka 17.02.2015, 12:47\nByłam tam kelnerką w trakcie studiów i byłam bardzo zadowolona. Pewna praca, wynagrodzenie płatne zawsze na czas , całkiem dobre napiwki. Duży ruch w weekendy i w wakacje , na ogródku trzeba sie nabiegać ale napiwki od turystów są znacznie wyższe wiec nie ma co marudzić. najgorzej kiedy ma się sale z leniwa kelnerka wtedy trzeba robić za dwie a nie każdy ma na to ochotę. Szefostwo powinno dokładniej patrzec na to jak pracuja kelnerki i zwolnic te słabe bo tylko przeszkadzają w pracy.\nkelnerka 02.02.2015, 14:29\nbyłam tam kelnerką przez rok do końca studiów i nie mogę nic złego powiedzieć o Metropolis. Praca ciekawa , biegania jest dużo bo lokal prawie zawsze pełny ale dzięki temu z napiwków można wyrobic druga pensje. To była moja najlepsza praca na studiach. Duzo tutaj widzę marudzenia a tak jest zawsze z tymi co nie daja rady i maja wielkie oczekiwania. Dziewczyny przychodza do pracy i najchętniej by wcale nie podchodziły do stolików ale napiwków potem zazdroszczą. Polecam każdemu kto chce pracować i zarobić.\nbarmanka 20.05.2014, 18:07\nracja. pracowałam tam kilka lat i sie dziwie ze tak dlugo wytrzymalam. nie mialam czasu na zycie prywatne. zawalilam studia bo tylko metropolis i nic wiecej w zyciu nie istnieje. nie polecam\nbyły kierowca 20.05.2014, 18:02\npraca w atmosferze presji wiecznych pretensji i brak zycia prywatnego. Barmanki i kelnerki maja potracane za byle co i sumy potracen z pensji siegaja nawet 500zl a zarobki nie wiadomo jakie, tzn pracujesz i przykladasz sie a przy wyplacie okazuje sie ze tylko 6zl/h. i wdodatku ciagle powtarzane slowa blondkierowniczki: cos nie pasuje to sie zwolnij. dostawcy pizzy wykorzystywni sa do wozenia smieci, do osiedlowych smietnikow. nie polecam tam pracy.\nZostaw opinię o Metropolis Pizzeria - Toruń\nUWAGA: Pamiętaj, aby Twoja opinia była zgodna z regulaminem i jak najbardziej merytoryczna - zależy nam na tym, by nasi użytkownicy mogli - także dzięki Twojemu wpisowi - dowiedzieć się jak najwięcej o pracy w firmie Metropolis Pizzeria\nUstaw powiadomienia o nowych opiniach i ofertach Metropolis Pizzeria


Czym jest gluten? Gdzie występuje i kto może go jeść?\nGluten – definicja, występowanie, działanie uboczne\nGluten to białko występujące w ziarnach zbóż. U niektórych osób gluten może wywoływać objawy żołądkowo-jelitowe i w tych przypadkach należy stosować dietę bezglutenową. Co to jest gluten? Komu i dlaczego gluten szkodzi?\nGluten jest kompleksem białek należących do prolamin, które są zmagazynowane w bielmie ziaren zbóż. Gluten – gdzie jest go najwięcej? Największa ilość glutenu znajduje się w pszenicy i tym samym w produktach wytworzonych z jej ziarna (białe pieczywo, makarony, kluski, ciasto pizzy, pierogi). Podczas obróbki termicznej białka glutenowe zmniejszają swoją toksyczność. Obecność glutenu w mące wpływa na walory organoleptyczne pożądane przez konsumentów – konsystencję ciasta, jego puszystość i elastyczność. Gluten jest bardzo przydatny technologiczne, zapewnia skrócenie czasu fermentacji, co jest pożądaną cechą w piekarnictwie i cukiernictwie. Od zawartości glutenu zależą właściwości wypiekowe mąki.\n– pszenica i jej odmiany m.in. orkisz, durum, kamut, płaskurka (gliadyny);\n– żyto (sekalina);\n– owies (awenina);\n– jęczmień (hordenina)\n– zboża hybrydowe np. pszenżyto (kompleksy białek).\nMieszanie mąki glutenowej z wodą powoduje powstanie lepkiej substancji, konsystencją podobnej do kleju. Nieprzypadkowe jest skojarzenie nazwy „gluten” z angielskim słowem „glue”, oznaczającym klej. Dzięki swoim właściwościom, oprócz wypieków, jest często wykorzystywany jako zagęstnik do zup i sosów. Stąd też znajdziemy gluten w żywności przetworzonej.\nKto powinien eliminować gluten?\nDieta bezglutenowa posiada wielu zwolenników, jednak całkowita dieta bezglutenowa powinna być stosowana ze wskazań medycznych. Osoby eliminujące gluten z menu pragną poprawić swoje samopoczucie i zredukować masę ciała. Zmiana nawyków polegająca na ograniczeniu, przetworzonego białego pieczywa z pewnością przyczyni się do efektów diety odchudzającej. Jednak czy sam gluten będzie przeszkodą w redukcji masy ciała? Z pewnością nie.\nIstnieją choroby, w których konieczna jest całkowita eliminacja glutenu lub jego znaczące ograniczenie w diecie.\n1. Celiakia to choroba trzewna, która wynika z nietolerancji glutenu o podłożu genetycznym. W tym schorzeniu dochodzi do zaniku kosmków jelitowych. Zalecane jest całkowite wyeliminowanie glutenu.\n2. Alergia na pszenicę jest IgE-zależną wrażliwością na białko pszenicy – gliadynę. Powoduje powstawanie reakcji skórnych oraz szeregu objawów ze strony przewodu pokarmowego. Wskazane jest przejście na dietę bezglutenową.\n3. Choroba Duhringa jest chorobą autoimmunologiczną, która objawia się występowaniem zmian dermatologicznych takich jak: wysypka, grudki, pęcherze. Dochodzi także do zniszczenia kosmków jelitowych. Poprawa następuje po przejściu na dietę bez glutenu.\n4. Ataksja glutenowa dotyczy osób chorych na celiakię i daje objawy neurologiczne w postaci drgawek, silnego bólu głowy, niezborności ruchów, a w skrajnych przypadkach doprowadza do napadów epilepsji. Zalecane jest całkowite wyeliminowanie glutenu.\n5. Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten jest rodzajem nowej nadwrażliwości pokarmowej. Kluczowe w jej rozpoznaniu jest występowanie objawów charakterystycznych dla choroby glutenowej (wzdęcia, biegunki, bóle brzucha i inne) mimo wykluczenia celiakii i alergii na pszenicę. W tym schorzeniu ustąpienie objawów następuje po wprowadzeniu diety bezglutenowej. Śladowe ilości glutenu w diecie nie powinny wpływać na pogorszenie samopoczucia.\nZa dolegliwości jelitowe nie zawsze jednak pełną odpowiedzialność bierze gluten. Symptomy takie jak: gazy, wzdęcia, biegunki i bóle brzucha mogą być spowodowane tym, że w zbożach, a głównie pszenicy, znajdują się łatwo fermentujące węglowodany krótkołańcuchowe (FODMAPs - fermentable oligo-di-mo-nosaccharides and polyols). Fruktany po przejściu przez pasaż jelitowy ulegają fermentacji w jelicie grubym. Podczas tego procesu są uwalniane duże ilości gazów takich jak: metan, wodór i dwutlenek węgla.\nNależy podkreślić, że u zdrowych osób regularne spożywanie glutenu jest całkowicie bezpieczne i nie powinno wywoływać żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego lub symptomów neurologicznych jak w przypadku ataksji glutenowej. Warto też uświadomić sobie, czy dieta nie zawiera zwiększonej ilości produktów z rodziny FODMAPs, które mogą dawać podobne objawy jak choroby związane nietolerancją glutenu.\nDlaczego gluten szkodzi? Jedną z podstawowych przyczyn negatywnego wpływu glutenu na zdrowie jest niewłaściwa dieta oparta o produkty zawierające gluten. Ryzyko powstania nadwrażliwości zwiększa się, gdy całodzienne, menu zawiera powyżej 20 gramów glutenu.\nDlaczego nadmiar glutenu jest szkodliwy?\n– Gluten jest bardzo odporny na trawienie w żołądku.\n– Gluten powodując nadekspresję zonulin zwiększa przepuszczalność błony śluzowej jelita cienkiego.\n– Gluten w nadmiarze zaburza skład mikroflory jelitowej.\n– Gluten negatywnie wpływa na wzrost enterocytów (komórek jelita).\nGluten ze względu na swoje właściwości fizykochemiczne jest bardzo często wykorzystywany do przygotowywania dań gotowych, kostek rosołowych i innych produktów spożywczych. Popularne przekąski, batony, słodycze także zawierają w swoim składzie gluten. Nawet produkty, które z założenia powinny być bezglutenowe, jeżeli pochodzą z linii produkcyjnej, gdzie wykorzystuje się komponenty zawierające gluten, mają umieszczoną na opakowaniu informację o śladowej zawartości glutenu. Jest to bardzo ważna informacja dla osób chorych na celiakię, dla których nawet najmniejsza ilość glutenu może dawać objawy ze strony jelit i zaburzenia trawienia. Dla tych osób jest przeznaczona specjalna grupa produktów bezglutenowych, oznaczona logo z przekreślonym kłosem. Gluten – gdzie jest go najwięcej?\nProdukty zawierające gluten – lista.\n– mąki – pszenna, żytnia, orkiszowa, jęczmienna i inne;\n– pieczywo – pszenne, żytnie, orkiszowe;\n– otręby i kiełki zbóż glutenowych;\n– wyroby cukiernicze – ciasta, ciastka;\n– słone przekąski – paluszki, chipsy, precelki i inne;\n– płatki śniadaniowe – granola, musli i inne;\n– kawa zbożowa;\n– parówki, wędliny;\n– wyroby garmażeryjne;\n– dania gotowe, dania instant;\n– przyprawy, marynaty, kostki rosołowe;\n– sosy gotowe.\nOsoby, które muszą ze względów zdrowotnych wyeliminować z diety gluten, powinny zwracać szczególną uwagę na skład produktu znajdujący się na etykiecie lub ulotce. Może być obecny w suplementach diety oraz lekach.\nNietolerancja glutenu może być stwierdzona jedynie na podstawie przeprowadzonych badań diagnostycznych zweryfikowanych przez lekarza. Wówczas sposobem na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie diety bezglutenowej. W przypadku osób chorych na celiakię lub z alergią na gluten, problematyczne może być korzystanie z tej samej kuchni co inni członkowie gospodarstwa domowego stosujący zbilansowaną dietę.\nDo produktów zbożowych niezawierających glutenu należą:\n– komosa ryżowa;\nProdukty niezbożowe niezawierające glutenu:\n– nieprzetworzone mięso;\n– soki, napoje, herbata, kawa.\nNależy podkreślić, że spożywanie wysoko przetworzonych produktów bezglutenowych może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, a w szczególności jelit. Gotowe produkty mogą zawierać duże ilości konserwantów i dodatków do żywności. Zakres tolerancji zawartości glutenu dla osób z nieceliakalną chorobą trzewną musi zostać ustalony indywidualnie. Jednak śladowe ilości glutenu nie będą mieć wpływu na wystąpienie niepokojących objawów.\nDieta bezglutenowa – zagrożenia\nNieprawidłowo prowadzona dieta bezglutenowa może powodować powstawanie niedoborów. Produkty bezglutenowe zawierają mniejszą ilość minerałów takich jak: wapń, magnez, żelazo, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy.\nGotowe produkty bezglutenowe takie jak: chleby, bułki, tortille mają wyższy indeks glikemiczny, są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, które sprzyjają powstawaniu chorób układu krążenia. Niższa zawartość błonnika, ze względu na wyeliminowanie produktów z pełnego ziarna może powodować bóle brzucha i zaparcia. Podczas stosowania diety bezglutenowej należy bezwzględnie przestrzegać zasad korzystania ze wspólnej kuchni, jeśli inni domownicy spożywają produkty zawierające gluten. Nie wolno używać tych samych sztućców, deski do krojenia. Powinny zostać wyznaczone oddzielne miejsca do przechowywania. Zaleca się także korzystanie z ręczników papierowych, zamiast tradycyjnych, materiałowych ściereczek kuchennych.\nDieta bezglutenowa powinna być smaczna, ciekawie skomponowana i odpowiadać preferencjom pacjenta, aby była chętnie przez niego stosowana. Jednak najważniejsze jest prawidłowe zbilansowanie dziennego menu i dostarczenie organizmowi prawidłowych proporcji makroskładników, błonnika pokarmowego, witamin i minerałów.


Temat: Sypialnia Theseusa 12.12.16 12:28\nRozległe pomieszczenie znajdujące się na pierwszym piętrze dworu. Najczęściej stoi puste, strasząc ciężkimi zasuniętymi zasłonami i chłodem wiejącym z wygasłego kominka. Dominują w nim rodowe barwy Traversów, granat i pomarańcz. Spełnia rolę sypialni najmłodszego syna pana domu, Theseusa. Kiedy mężczyzna wraca ze swojej kolejnej podróży pomieszczenie zdaje się odżywać; wszędzie porozrzucane są osobiste drobiazgi, ogień raźno płonie w kominku, a na ścianach i szafach ponownie królują myśliwskie trofea, których znaczna część podczas jego nieobecności (z polecenia pani domu) kurzy się w piwnicach. Oprócz łóżka królewskich rozmiarów najważniejszym meblem bez wątpienia jest długi stół stojący pod przestronnymi oknami - to właśnie na nim Theseus preparuje większość schwytanych stworzeń, zamieniając sypialnię w pracownię i starannie ukrywając ten fakt przed matką, która za podobne praktyki zażądałaby jego eksmisji.\nTemat: Re: Sypialnia Theseusa 12.12.16 16:09\nRęce drżały mu nieznacznie kiedy długimi palcami przeczesywał miękkie piórka ptaka leżącego przed nim na stole. Jaskółka błyskawica. Ciemne paciorki oczu wpatrywały się w niego martwo. Oskarżycielsko? Nie, pusto. Była piękna, zachwycała go swoją delikatnością. Jeszcze przed godziną żywa, przecinająca niebo ponad głowami ludzi. Znak podniebny. Stojąc w ciszy ogrodów patrzył jak wiruje w powietrzu, choć już wtedy coś mu się nie podobało w ułożeniu jej skrzydeł. Było coś nienaturalnego w ich ruchach. Jakaś dziwna sztywność rażąca wprawne oko. Nie mógł oderwać od niej spojrzenia.\nOpadała, opadała, opadała!\nA jemu szumiało w uszach, skronie pulsowały miarowo. Hipnotyzowała go aż do momentu, w którym jej drobne ciałko uderzyło o ziemię. Przysiągłby, że poczuł wstrząs pod stopami. Chwilę jeszcze stał w bezruchu, licząc w myślach do trzech. Raz, dwa, trzy. A później jeszcze do dziesięciu. Siedem, osiem, dziewięć. Na dziesięć już pochylał się nad ptakiem, klęcząc na jednym kolanie. Wydawało mu się, że drżała jeszcze kiedy przykładał dwa palce do jej białej piersi.\nChyba nie mógłby jej zostawić samej wśród topniejącego śniegu i błota, którego mokrość powoli znaczyła jego spodnie. Nic to, nic to! Zabierze ją do domu. Potrafi przecież tchnąć nowe życie w drobne ciałko, na którym delikatnie zacisnął palce, wstając z kolan. Była zbyt piękna aby zgnić na trawniku. Albo stać się pożywieniem dla wozaka, który ostatnio zdołał mu uciec do ogrodów i zaszyć się gdzieś w podziemnej norce. Byłaby straszna szkoda, gdyby miała się tak... zmarnować.\nNagła smutku kotwica.\nOderwał dłoń od piór, oplatając palcami kielich stojący na stole. Uniósł go do spierzchniętych warg, zwilżając je i topiąc gardło w strumieniu wina, którego mocny aromat przyjemnie drażnił drgające blade nozdrza. Nienaturalnie błyszczące spojrzenie ciemnych oczu ciasno obejmowało truchło ptaka, a sam Theseus sprawiał wrażenie zamyślonego. Cienki srebrny nożyk leżał u jego dłoni opartej na blacie stołu, ostrze lśniło zachęcająco. Niemal widział linie, którymi należało poprowadzić zimną stal. W jego wyobraźni były wyraźne, mocne i wiedział, że bezbłędne. Tak samo precyzyjne jak cięcie, które poprowadził nie brudząc delikatnych piór stężałą w żyłach krwią. Ważnym było aby ciało odpowiednio przestygło, ale też nie leżało zbyt długo samopas, szczególnie narażone na ciepło - wygaszony kominek nie był przypadkiem. Ptactwo miało to do siebie, że szybko się psuło, tracąc wartość dla taksydermisty, a na to nie mógł pozwolić swojej jaskółce. Pochłonięty pracą, nurzając nagie palce w śliskich wnętrznościach, całkowicie stracił poczucie czasu, zapominając o umówionym spotkaniu.\nTemat: Re: Sypialnia Theseusa 13.12.16 1:11\nBardzo rzadko zdarzało jej się na kogoś czekać. W takich momentach cierpliwość nie należała do jej najmocniejszych stron - drażniło ją spoglądanie na nieustannie uchylające się drzwi, podrywała głowę na dźwięk zbliżających się kroków i oglądała się przez ramię, gdy ktoś przechodził zbyt blisko jej stolika. Na prawdę nie lubiła czekać. Na Morganę, to ona była tą, która powinna się spóźnić i zrobić odpowiednie wejście! Marszczyła gniewnie brwi nad swoją szklaneczką rumu, intensywnie wpatrując się przy tym w zegar wiszący nad barem. W swoim liście była bardzo konkretna. Podała mu miejsce, datę i godzinę spotkania. Poszła mu nawet na rękę i przespacerowała się na Pokątną, choć wymagało to od niej znacznie więcej zachodu. Tak się postarała! A jednak czas mijał. Wskazówka zegara nieubłaganie przesuwała się do przodu informując ją, że spóźnienie Traversa wynosi już dobre czterdzieści minut. Zapomniał, cholerny gnojek. Zapomniał! Wściekłość wrzała w jej żyłach, gdy energicznie podniosła się z krzesła i ruszyła do wyjścia. Mogłaby oczywiście wrócić teraz do domu i zająć się czymś pożytecznym - od jej powrotu minęło tylko kilka dni, wciąż miała wiele spraw do nadrobienia. A jednak miała dziś na sobie wyjątkowo ładną szatę, włosy układały jej się doskonale i prezentowała się więcej niż nieprzyzwoicie dobrze. Czemuż nie miałaby się pofatygować do Norfolk? Z pewnością właściciele rezydencji Traversów ucieszą się widząc tak specyficznego gościa w progach swego najmłodszego syna! Z tą myślą i wyjątkowo paskudnym uśmieszkiem deportowała się z Pokątnej wprost na wybrzeże.\nRezydencję Traversów miała przyjemność obejrzeć sobie z bliska dwa lata wcześniej, gdy Theseus towarzyszył jej w wyjątkowo suto zakrapianej imprezie. Założył się wtedy z kimś, że zdoła wypić litr rumu na raz. I faktycznie wypił, ale nie był to jego pierwszy drink tej nocy. Po odebraniu nagrody (zdaje się były to majtki jednej z lokalnych dziwek) wdzięcznie stoczył się pod nogi panny Sheridan, która w przypływie dobrej woli postanowiła odtransportować go do domu. Ich podróż Błędnym Rycerzem obfitowała w wiele rozkoszne upokarzających Traversa przygód. Na całe szczęście młodzieniec był wtedy w tak żałosnym stanie, że nikt z podróżnych nie rozpoznał w nim szanownego lorda. Rita nie tylko dowlekła go wtedy do sypialni, ale również rozebrała i ułożyła do spania. Potem była tym wszystkim tak strasznie zmęczona, że położyła się tuż obok i błyskawicznie zasnęła. Mina Theseusa następnego ranka była warta wszystkich tych kłopotów. Rita pielęgnowała wspomnienie jego skacowanej i zszokowanej twarzy w swoim sercu i kto wie, być może kiedyś spróbuje wykorzystać je do przywołania patronusa! Wtedy to wszystko byłoby jeszcze śmieszniejsze.\nW Norfolk jak zawsze niemiłosiernie wiało i śmierdziało morzem. Rita wcisnęła ręce w kieszenie płaszcza i niemal potruchtała do głównego wejścia rezydencji, by czym prędzej skryć się przed tą paskudną aurą. Drzwi niestety otworzył jej skrzat, a nie oszałamiająco piękna mamusia Theseusa. Mały sługa nie wydawał się szczególnie zainteresowany wpuszczaniem Rity do środka, ale kiedy machnęła mu przed nosem listem od panicza, musiał ustąpić. Zapominalski marynarz znajdował się oczywiście w swojej sypialni, do której Rita doskonale znała drogę (co też radosnym tonem oświadczyła skrzatowi, gdy biegł za nią po schodach na pierwsze piętro). Nie zamierzała pukać. Wręcz przeciwnie! Cicho jak cień wślizgnęła się do środka. Theseus pochylał się właśnie nad jakimś truchłem, była tego całkowicie pewna. Mimowolnie przewróciła oczyma. Tego jeszcze nie było, żeby jej towarzystwo okazało się mniej kuszące niż martwe zwierzątko!\nWciąż stąpając cichutko, podkradła się do niego bliżej, by zerknąć cóż to za istotę tym razem postanowił obdarować wiecznym życiem. Malutka jaskółka sprawiała nieco ponure wrażenie z tej perspektywy. Rita splotła ręce za plecami i przywołała na twarz wyraz uprzejmego zainteresowania.\n- Mam nadzieje, że dasz mi ją w ramach przeprosin. - odezwała się wreszcie, podchodząc o krok bliżej, tak że niemal stykali się ramionami. - Choć nie obiecuję, że to wystarczy. Bardzo nie lubię, gdy się mnie tak bezczelnie wystawia. - dodała zaraz, wciąż z absolutnie neutralnym wyrazem twarzy. Miała nadzieję, że przestraszył się chociaż trochę. Cholernie mu się należało!\nTemat: Re: Sypialnia Theseusa 15.12.16 19:24\nZrzucając z barków ciężar odpowiedzialności za Wdowę i jej załogę, Theseus chodził z głową w chmurach, beztrosko zapominając o umówionych spotkaniach, wyznaczonych mu zadaniach i przykrych konsekwencjach idących w parze z niedotrzymywaniem ustalonych terminów. Wybity z rytmu, nie zdążył jeszcze na nowo wsiąknąć w to domowe życie, gdzie przestrzeń nie ograniczała się do kilkuset metrów kwadratowych, a obszaru zdecydowanie większego, nie do końca jeszcze przez niego wyczuwalnego. Przynajmniej taką wersję przedstawiał rozdrażnionym kontrahentom i swoim randkom, zasłaniając się tym nieprzystosowaniem niczym tarczą, choć prawda miała się zgoła inaczej. Zwyczajnie większość tego typu spotkań miał w głębokim poważaniu, wiedząc, że nieważne ile by się spóźnił i tak będą na niego czekać z pocałowaniem ręki. Odkąd interesy Wdowy odłożył na boczny tor niespecjalnie skupiał się na swoich obowiązkach. Nie przyjmował nowych zleceń, stare traktując po macoszemu, a co za tym idzie zupełnie niepoważnie. Gdzieś w głębi siebie wiedział, że ucierpi na tym jego renoma, jednak nie potrafił wziąć się w garść. Jeszcze nie teraz, mruczał najczęściej pod nosem, sięgając po kolejną butelkę wina i topiąc w nim niespełnione ambicje. Srebrny nożyk, chwytaki, skrobaczki i haczyki, podciągając rękawy koszuli przystępował do pracy nad kolejnym trofeum, zastanawiając się w międzyczasie czy nie dałoby się pasji przemienić w zajęcie przynoszące zyski. Nigdy nie ukrywał, że dźwięk galeonów jest mu jednym z milszych, pieszczących uszy lepiej niż niejedna sprośna pieśń śpiewana w portowej spelunie, co było wyznacznikiem naprawdę wysokim! Jeżeli o tym mowa... Nawet teraz oczyszczając malutką jaskółkę z śliskich i na szczęście raczej bezwonnych wnętrzności, podśpiewywał pod nosem. Zapewne tylko dlatego nie usłyszał otwieranych drzwi, a także cichych kroków za swoimi plecami. Człowiek nie potrafił poruszać się całkowicie bezszelestnie, nie kiedy miał do czynienia z łowcą dzikich zwierząt. Skupionym łowcą. Drgnął gwałtownie, podskakując w miejscu i nieudolnie próbując złapać malutką nerkę wyślizgującą mu się spomiędzy palców. Cholerna Sheridan! Jak zwykle za nic ma cudzą prywatność i czas! Co ona tu robi? Dlaczego ten przeklęty skrzat nie uprzedził go o jej przybyciu?\n- Kurwa, Rita - warknął, odwracając się gwałtownie i obrzucając ją chmurnym spojrzeniem niemal czarnych oczu. - Co ty tutaj robisz? Przecież umawialiśmy się w pubie za... och, Merlinie - odczytał godzinę z zegara stojącego za plecami kobiety, blednąc przy tym ledwie dostrzegalnie pod resztkami karaibskiej opalenizny. Przeniósł spojrzenie na twarz czarownicy na próżno starając się odczytać z niej cokolwiek. - E, przepraszam cię najmocniej! Straciłem poczucie czasu - rzadko kiedy szczerze prosił o wybaczenie, jednak tym razem nie dało się wyczytać z jego tonu fałszywych nut, a z oczu spozierało prawdziwe zakłopotanie. Ledwo powstrzymał się przed wytarciem dłoni o spodnie, zamiast tego pakując je do stojącej na stole misy z wodą i starannie obmywając palce, które później osuszył za pomocą czystej bawełnianej ściereczki. - Tę jaskółkę? Daj spokój, mam coś lepszego dla ciebie. Przecież nigdy nie wracam z pustymi rękoma - wzruszył ramionami, odrzucając na bok niepotrzebny już kawałek materiału i wyciągając z kieszeni czarnej szaty różdżkę. Niewyraźny szmer zaklęcia, wprawny ruch nadgarstka i z małego ptaszka, który jeszcze chwilę wcześniej wzbudzał w nim tyle emocji pozostała wyłącznie kupka popiołu.\n- Wynagrodzę ci to, obiecuję - nie wiedzieć czemu jego spojrzenie pomknęło w stronę bogato zaścielonego łoża, a na ustach odmalował się charakterystyczny dla Traversa uśmiech. Ciężko było uniknąć wspomnienia ich wspólnej nocy, a raczej poranka po niej. Doskonale pamiętał swoje własne zszokowanie, gdy obudził się we własnym łóżku rozebrany i nie samotny, patrząc na leżącą Ritę oczami nie tylko zaczerwienionymi, ale i ogromnymi ze zdumienia. Widok kobiecych majtek leżących na podłodze obok wcale nie pomagał... Ach, jakże dobrze się bawiła karmiąc się jego niewiedzą! Długo nie mógł jej wybaczyć, że pozwoliła mu, choćby tylko do wspólnego śniadania, które do łóżka przyniósł im zawstydzony skrzat, myśleć, że coś między nimi zaszło! Dawno nie widział jej tak rozbawionej jak tamtego poranka sprzed dwóch lat, sadystyczną wręcz radość sprawiało jej opowiadanie kolejnych żenujących przebojów, których był autorem. Choć akurat musiał przyznać, że wygrana zakładu ucieszyła go skrycie, mimo że na damską bieliznę leżącą na drogim perskim dywanie patrzył już nieco inaczej - ot, nagroda wysunęła mu się z kieszeni płaszcza.\n- Napijesz się wina? Rumu? - zapytał, odrywając się od wspomnień i wyczarowując drugą szklankę.\nTemat: Re: Sypialnia Theseusa 18.12.16 14:02\nRzeczywiście, Rita nie miała zbyt wiele poszanowania dla czasu i prywatności. Była trochę jak kot - pojawiała się wtedy kiedy chciała, nie bacząc na to czy była mile widziana. Jej przykry zwyczaj wpraszania się do cudzych domów był faktem powszechnie znanym w gronie jej bliższych i dalszych znajomych. Niejeden wracając z pracy zastał ją wygodnie rozłożoną w swoim ulubionym fotelu, sączącą najlepszy alkohol znajdujący się w barku. Jednakże te nieliczne umówione spotkania traktowała zawsze bardzo poważnie stawiając się w wyznaczonym miejscu punktualnie. Stąd jej dzisiejsza irytacja na Theseusa, którą złagodziła dopiero jego nerwowa reakcja. Jej wystudiowany, nienaturalnie spokojny wyraz twarzy powoli ustąpił temu typowemu, drapieżnemu uśmieszkowi, który tak często zdobił jej wargi. Zmrużyła leciutko oczy, studiując z uwagą jego chmurne spojrzenie, które stopniowo łagodniało, gdy uświadamiał sobie, że czas nie był dziś po jego stronie.\n- Kurwa też kobieta pracująca. Okaż trochę szacunku, Travers. - westchnęła z udawaną dezaprobatą. - Kto jak kto, ale ty akurat powinieneś doceniać ich zaangażowanie w poprawne wykonywanie tego zawodu. - dodała zaraz nie mogąc darować sobie odrobiny złośliwości. Choć spacer od bramy posiadłości do jego sypialni (zawsze śieszyły ją te ogromne odległości dzielące poszczególne części szlacheckich domów) dał jej moment na ochłonięcie, wciąż była rozdrażniona. Była jednak nadzieja, że odpowiednia ilość alkoholu zdoła ją obłaskawić. Zwłaszcza, że przeprosił i to najwyraźniej szczerze. Przyjęła jego słowa lekkim skinięciem głowy, a potem odwróciła wzrok, by skupić się na jaskółce, która rozbierał na części pierwsze przed jej przybyciem. Tuż obok jej buta leżała maleńka nerka, co wydawało jej się nawet odrobinę... zabawne. Nie brzydziła się tego widoku. Morgana jej świadkiem, że widziała (robiła) straszniejsze rzeczy. Wystygła krew wywołała w jej myślach ponure skojarzenie z ciałem panny Crouch, którą nie tak dawno temu pomogła utopić w Tamizie. Nie dała jednak poznać po sobie niczego i prędko odgoniła wspomnienie zakrwawionego truchła. Nie było sensu psuć sobie humoru.\n- No tak, jakże mogłabym zapomnieć.- zaśmiała się cicho, znów wpatrując się w niego intensywnie. - Pirat zawsze ma skrzynie pełne skarbów. - od kiedy zaczęli prowadzić swoje niekoniecznie legalne interesy z upodobaniem przezywała go piratem, twierdząc, że przyzwoity marynarz nie wchodziłby w takie umowy. A może po prostu wystarczyłoby nazywać go szlachcicem? Z jej doświadczenia wynikało, że wszyscy mieli równie paskudne uczynki za pazuchą. Nie żeby narzekała! Z takimi jak Travers łatwo było jej się dogadać, o prowadzeniu biznesu nie wspominając. Nie byłaby tym kim jest dzisiaj, bez radośnie podzwaniającego złota z arystokratycznych skrytek.\n- Mam nadzieję, że to wypchany jednorożec. - zaśmiała się znów, rzucając przy tym ostatnie spojrzenie na to co pozostało z jaskółki. Wszak z prochu powstała... Poruszyła się wreszcie, odchodząc od stołu i przemieszczając się w stronę jednego z foteli przed wygaszonym kominkiem. Przysiadła tam wygodnie, jawnie ignorując jego sugestywne spojrzenia w stronę łóżka, bo ona dziękuje za takie wygody - zdążyła już sprawdzić na własnej skórze jak bardzo Travers rzuca się przez sen. A to, że nie o sen mu chodzi... Cóż, na to była stanowczo zbyt trzeźwa.\n- Jeśli pijesz wino, chętnie dołączę. - odpowiedziała, pamiętając, że widziała przed chwilą szkło noszące ślady rubinowego trunku. Piwniczka jego rodziców z pewnością obfitowała w doskonałe roczniki, wstyd byłoby nie skorzystać z takiej okazji. W międzyczasie zdążyła wyjąć papierośnicę i wypełnić powietrze wokół siebie zielonkawym dymem. Popiół łaskawie strząsała do wygaszonego paleniska.\n- Mam kilka wesołych pomysłów na to co zrobić z takim wypchanym jednorożcem. - mruknęła pod nosem, kontynuując przerwaną myśl z wyjątkowo lubieżnym uśmieszkiem. Nie pamiętała zbyt wiele z lekcji ONMSu, więc umykało jej to jak bardzo problematyczne byłoby zdobycie takiego okazu. Ale hej, wszyscy mają jakieś fantazje, prawda?


na miarę wlenia 42 | WlenInfo - Informacje z regionu - Wleń\nNa miarę Wlenia (43) Koleją losu do śmierci Są wydarzenia z dzieciństwa, które nie sposób zapomnieć. Chodziłem do VI klasy. I dostałem skierowanie, żeby po raz 2. być w „Leśnym Dworze”. Po świętach ojciec mnie odwiózł do kolejowego sanatorium. Wsiedliśmy do pociągu...\nNa miarę Wlenia (42) Pochwała (pewnych) miejsc Sztuka bierze swój początek w wioskach, miasteczkach i miastach, o których się mawia często prowincja, żeby uspokoić swoje lenistwo i poprawić samopoczucie. Drzewiej się mawiało, że takie strony broniły nas od tupotu...


Czym oświetlić warsztat samochodowy? - LEDomania.pl\n20 października 2018 22 października 2018 admin\nPraca w warsztacie wymaga odpowiedniego oświetlenia, które doświetli wszystkie zakamarki i znacząco ułatwi pracę. Oświetlenie w warsztacie musi być wydajne, ale nie może męczyć wzroku i pobierać zbyt dużo energii elektrycznej. Sprawdź z nami, jak oświetlić warsztat i o czym pamiętać przy remoncie.\nKiedy należy wymienić oświetlenie w warsztacie?\nW momencie, gdy podczas pracy czujemy zmęczenie wzroku, oczy łzawią, powieki i spojówki są zaczerwienione, a także pogarsza się ostrość widzenia.\nNa co zwrócić uwagę przy wyborze nowego oświetlenia do warsztatu?\nPrzede wszystkim na wydajność źródła światła, jego żywotność, energooszczędność i barwę światła, które nie będzie przekłamywać rzeczywistych kolorów. Natężenie światła powinno być dobrane do rodzaju wykonywanej pracy i wielkości oświetlanych obiektów. Pamiętajmy o tym, że osoby w bardziej dojrzałym wieku potrzebują więcej światła, niż ludzie młodzi.\nŚwiatło w warsztacie powinno być intensywne i rozproszone, aby powierzchnie były jednakowo oświetlone. Jeżeli chcemy sprawdzić, czy oświetlenie w warsztacie spełnia ogólnie przyjęte normy możemy zweryfikować to przy pomocy światłomierza, którego używają fotografowie. Trudno o dobre oświetlenie warsztatu naturalnym światłem, ale nie można o nim zapominać, ponieważ ono też jest ważne.\nJeżeli chodzi o oświetlenie sztuczne, warto zastosować lampy LED, które zużywają najmniejsze ilości energii elektrycznej, mają długą żywotność, są bardzo wydajne i odporne na uszkodzenia mechaniczne. Co prawda hermetyczne oprawy LED są dosyć drogie, ale koszty opraw szybko się zwracają w postaci mniejszych rachunków za prąd.\nPrzy wymianie instalacji elektrycznej lub remoncie pamiętajmy o zwiększeniu ilości gniazdek w warsztacie. Nawet najlepsze oświetlenie ogólne nie zastąpi przenośnej lampy, którą możemy postawić w dowolnym miejscu, aby doświetlić konkretne miejsce pracy.\nProfile LED od Klusdesign możemy również zamontować również w dużych szafkach i dużych roboczych szufladach. Wtedy wszystkie zakamarki będą doświetlone, dzięki czemu znalezienie konkretnego małego narzędzia w dużej szufladzie nie będzie trudne.\noświetlenie LED oświetlenie warsztatu warsztat


Galeria Wiślanka już za dwa lata w Żorach - Żory informacje\nGaleria Wiślanka już za dwa lata w Żorach\nDodano: 2017-10-16 22:15\nfot. Mallson Property Group/materiały prasowe\nZnamy szczegóły dotyczące budowy pierwszej w Żorach galerii handlowej. Galeria Wiślanka otworzy się dla nas już w pierwszej połowie 2019 roku.\nZgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, galeria powstanie pomiędzy ulicami Katowicką, Pszczyńską i Nad Rudą, czyli przy skrzyżowaniu drogi wojewódzkiej 935 i krajowej 81, w bliskim sąsiedztwie hipermarketu Auchan, Leroy Merlin i Decathlon. Projekt galerii zaprezentowano po raz pierwszy w czasie jesiennej edycji Shopping Center Forum 2017 CEE, który odbył się w dniach 27-28 września w Warszawie.\nW obiekcie znajdzie się około 60 sklepów, punktów gastronomicznych i usługowych, a także duży market spożywczy. W galerii powstanie także pierwszy w Żorach multipleks. Za inwestycje będzie odpowiadać Błysk Investment Group Sp. z o.o. z Jastrzębia Zdroju, a za projekt architektoniczny MOFO Architekci z Krakowa, którzy mogą się pochwalić projektami galerii Atrium Felicity w Lublinie, czy Focus Park w Bydgoszczy.\nnowa galeria handlowa Żory\nBłysk Investment Group\nNasi karatecy na Mistrzostwach Europy! Czy zdobędą medale?\nGaleria Wiślanka...ciekawe kiedy i czy w ogóle ruszą prace...Póki co uprzątnięto teren .. Ciekae co z tym kawałkiem gruntu gdzie kiedyś był komis samochodowy który kupił urząd miasta ŻORY od jakiegoś szemranego gościa,, Ciekawe co na to prokuratura która prowadzi w tej sprawie dochodzenie...\nNasi karatecy na Mistrzostwach Europy! Czy zdobędą medale?dodano 1 godz. temu\nZłóż wniosek o dofinansowanie z programu "Czyste Powietrze"dodano 21 godz. temu\nŻory wspierają projekt EDWARDdodano 21 godz. temu\nWesele po śląsku, czyli warsztaty teatralne w Rogoźnejdodano 21 godz. temu\nHarcerze świętują 85. urodziny Hufca ZHP Żorydodano 21 godz. temu\nTalent z Mikołowa wygrał prestiżowy konkurs muzyczny! dodano 2018-09-21 07:45


Jak samodzielnie wyhodować kiełki: porady\nKiełkujące nasiona pod wieloma względami przebijają dorosłe okazy warzyw. Przede wszystkich są od nich zdecydowanie zdrowsze i bogatsze w łatwo przyswajalne składniki odżywcze. Kiełki sklepowe nie są jednak godne zaufania. Z różnych przyczyn lepiej zdecydować się na domową uprawę kiełków. Jak robić to dobrze?\nKiełki – mini skarbnica zdrowia\nHodowla kiełków w domu – czy to trudne i czasochłonne?\nJak zacząć domową uprawę kiełków – czego potrzebujemy?\nJak przechowywać kiełki po zebraniu?\nDlaczego nie kiełki sklepowe?\nKiełki w kuchni i zdrowej diecie\nKiełki to nic innego jak budzące się do życia nasiona, które po pewnym czasie przechodzą w dojrzałe, znane nam doskonale warzywa. Wśród sklepowych, jak i tych otrzymanych w domu możemy zasmakować kiełków brokuła, pszenicy, rzodkiewki, lucerny, koniczyny, soi, fasoli i wielu innych. Niektóre mają wyrazisty, wręcz ostry smak. Takie są na przykład kiełki rzodkiewki czy rzeżuchy. Inne – jak kiełki koniczny lub lucerny – są łagodniejsze i dobre na początek.\nCechą, która najbardziej wyróżnia kiełki jest ich wysoka zawartość witamin, soli mineralnych, aminokwasów i enzymów. W wyniku licznych procesów enzymatycznych zachodzących w kiełkach, dochodzi do przekształcenia trudniej dostępnych substancji w prostsze i łatwo wchłanialne składniki. Białka, węglowodany i tłuszcze z nasion przekształcają się w nich odpowiednio w aminokwasy, cukry proste oraz glicerol i kwasy tłuszczowe. Nasz organizm może je wchłonąć i wykorzystać niemal od razu po zjedzeniu kiełków.\nKiełki są bogatsze i zdrowsze zarówno od dojrzałych egzemplarzy warzyw, jak i od samych nasion. Decyduje o tym nie tylko wysoka koncentracja substancji odżywczych i witamin. Kiełki są też świeże, bezpiecznie przechowywane, nie są narażone na zanieczyszczenia i zniszczenia w czasie transportu, nie zawierają pestycydów. To wszystko oczywiście pod warunkiem, że wyhodujemy je samodzielnie w domu. Jak samodzielnie wyhodować kiełki?\nTrudność w hodowli kiełków polega jedynie na tym, że nie możemy ich zaniedbać. Wzrastające kiełki potrzebują codziennego, kilkukrotnego przepłukiwania i odprowadzania wody, dobrego dostępu powietrza i optymalnego natężenia światła.\nJeśli jesteśmy w stanie dać im to wszystko, hodowla kiełków może stać się ciekawym eksperymentem botanicznym i kulinarnym. Poszczególne nasiona kiełkują w różnym czasie. Kiełki dyni i fasoli potrzebują do wzrostu około 2 dni, natomiast na zebranie kiełkującej soi, koniczyny lub buraka trzeba poczekać co najmniej tydzień.\nJeśli jedną z tradycji Świąt Wielkanocnych jest u nas wysiewanie rzeżuchy, to prawdopodobnie już wiemy, że do hodowli kiełków nie trzeba wiele. Rzeżuchę wysiewa się przecież na ligninie, którą wystarczy położyć na talerzyk. Z innymi kiełkami jest podobnie, jednak popularność domowych upraw urosła na tyle, że w sprzedaży bez trudu znajdziemy specjalne naczynia, które ułatwią nam zadanie. Jeśli nie mamy ochoty ich kupować lub dopiero startujemy z samodzielną uprawą kielujących nasionek, wystarczy sięgnąć po talerz, sitko lub słoik. Gdzie i jakie nasiona kupić?\nNie żałujmy sobie i zainwestujmy w nasiona ekologiczne, z certyfikatami europejskimi. Poszukajmy ich w sklepach ekologicznych i na stronach internetowych sprawdzonych producentów. Cena i tak nie będzie wysoka. Zapłacimy na pewno mniej, niż gdybyśmy mieli co tydzień kupować nową paczkę gotowych kiełków w sklepie.\nWybrane nasiona musimy najpierw namaczać kilka lub kilkanaście godzin (zależnie od wielkości), następnie odsączyć i wypłukać, a dopiero potem wysypać na talerzyk lub umieścić w słoiku i od razu podlać. Na otwór słoika dodatkowo powinno się nałożyć gazę i przymocować ją gumką recepturką, następnie obrócić słoik do góry dnem (pozwalając, by kiełki zsunęły się w kierunku otworu) pod kątem.\nDecydując się na zakup specjalnego sprzętu do kiełkowania, mamy różne możliwości. Sprytnym rozwiązaniem jest słoik do kiełkowania z zakrętką w formie sitka i jednym spłaszczonym bokiem, który pozwala na ustawienie naczynia pod kątem, aby nadmiar wody mógł swobodnie z niego wypłynąć. Popularne są też kilkupoziomowe kiełkownice, w których w jednocześnie wyhodujemy różne rodzaje kiełków.\nJeśli codziennie przepłukujemy, podlewamy i odsączamy nasze kiełki, już po upływie kilku dni możemy cieszyć się zbiorami. Dojrzałe kiełki przekładamy do lodówki, w której rosną nadal, ale wolniej. Wówczas również należy je codziennie płukać i podlewać. Płukanie ma na celu m.in. pozbycie się naturalnych toksyn oraz zalążków grzybów i pleśni. Tak przechowywane kiełki należy spożyć w ciągu tygodnia od umieszczenia w lodówce.\nDomowa hodowla kiełków nie jest wcale trudna, dlatego też zakup sklepowego produktu wydaje się absolutnym pójściem na łatwiznę. Pamiętajmy przy tym, że marketowe kiełki to surowce uprawiane w halach, gdzie dostęp do światła i powietrza nie jest optymalny.\nKiełki muszą też przetrwać transport, pakowanie w plastikowe pojemniki i przechowywanie w chłodniach. Są dodatkowo pryskane substancjami, które mają zapobiec rozwojowi grzybów i pleśni. Jeśli decydujemy się na sklepowe kiełki, pamiętajmy o ich dokładnym umyciu i starajmy się zjeść je jak najszybciej.\nKiełki najczęściej zjadamy na surowo jako zwieńczenie kanapek, surówek obiadowych, ziemniaków i kremowych zup. Podbijają nie tylko walory zdrowotne, ale i estetyczne dania. Niektóre kiełki, np. fasoli, soi i soczewicy, powinno się poddać wcześniej obróbce cieplnej na patelni. Takie kiełki idealnie pasują do azjatyckich dań z woku. Poza tym kiełki możemy dodać do koktajlu, smoothie czy pasty kanapkowej.


2017-03-18 13:06:22 Artykuł czytany 2485 razy\nW siódmym dniu nowenny do św. Józefa w parafii Szpaki, Eucharystii przewodniczył ks. prałat dr Jerzy Cudny – proboszcz parafii Wniebowzięcia NMP w Siemiatyczach.\nRelacja z VII dnia nowenny:\nW siódmy dzień naszej modlitwy nowennowej włączyliśmy zamyślenia nad cierpiącym Chrystusem. Nasze spotkanie rozpoczęliśmy rozważaniami drogi krzyżowej. Za wstawiennictwem naszego Patrona polecaliśmy wszystkich cierpiących na duszy i ciele. Zawierzaliśmy tych, których przygniata ciężar krzyża doświadczeń i przeciwności życiowych, ciężar bezradności czy choroby.\nW ten nieco zapłakany wieczór Eucharystii przewodniczył i Słowo Boże wygłosił ksiądz prałat dr Jerzy Cudny – proboszcz parafii Wniebowzięcia NMP w Siemiatyczach.\nWraz z księdzem celebrowali Eucharystię: ks. Stanisław Grabowiecki, ks. Stanisław Smoliński, ks. Jakub Kozak, ks. Krzysztof Uściński, ks. Józef Mironiuk, ks. Józef Sobotka, ks. płk Wiesław Kondraciuk, ks. Bogusław Sieńczewski, ks. Henryk Jakubowicz, ks. Piotr Pielak, ks. Jacek Guz i ks. Jacek Nazaruk.\nRozważania tego wieczoru dotyczyły kolejnej cnoty kardynalnej, jaką jest umiarkowanie. Umiarkowanie, jak powiedział ksiądz Jerzy, rozumiane jako umiar we wszystkim, jako przykładanie do wszystkiego Bożej miary. Umiar to według Nowego Testamentu prostota, skromność a także mądrość. To umiejętność znalezienia granicy między umiarem i nieumiarkowaniem. To umiejętność poprzestawania „na małym”, zamilknięciu zamiast plotki, przebaczeniu zamiast gniewu i nienawiści.\nDlatego tak ważne jest, abyśmy byli chrześcijanami mądrymi, którzy w każdej życiowej sytuacji zachowują umiar bo nieumiarkowanie prowadzi do grzechu. A człowiek delikatny, subtelny, wrażliwy to ten, który posiadł tę cnotę umiaru. A takimi powinniśmy być!\nNad tymi słowami zamyśliliśmy się słuchając rozważań księdza Jerzego i wpatrując się w postać Świętego Józefa. On znał umiar i mierzył wszystko Bożą miarą. Czyniliśmy to wraz z licznymi pielgrzymami, którzy przybyli do nas indywidualnie lub w małych grupach.\nGościliśmy pielgrzymów z okolicznych miejscowości: Chłopków, Czuchleby, Górki, Ostromęczyn, Kornica, Wygnanki, Łuzki, Wólka Nosowska, Wyrzyki, Łosice jak i z odległych: Biała Podlaska, Warszawa, Siedlce, Trzebieszów, Dziadkowskie, Szawły, Dziewule, Zbuczyn, Zakrze, Korczówka, Kąkolewnica.\nA ja jakoś nie widzę kapłanów z Łosic, chyba to ten sam dekanat. A dlaczego nie ma chociażby dziekana?\nWidzisz drzazgę w oku brata a belki w swoim oku nie widzisz?\nNawet Przewodniczący bije się w piersi....Oj coś ma za.........


Airbnb® | Mozzanica – wynajmy wakacyjne i miejsca pobytu - Lombardia, Włochy\nMozzanica – znajdź miejsca pobytu na Airbnb\nWynajem wakacyjny w: Mozzanica\nMiejsca na pobyt w: Mozzanica\nFabienne była bardzo miła, spełniając wszystkie nasze prośby, mieszkanie jest naprawdę czyste i super wyposażone! Stosunek ceny do jakości jest doskonały! Gorąco polecam!\nCentralny, ale cichy. Doskonały do zwiedzania pięknych miast Lombardii, ale także w Emilii.\nŚwietny gospodarz !!! Reaktywny i dynamiczny. Mieszkanie jest duże, dobrze wyposażone i bardzo czyste !!! NIESAMOWITE\nDoskonałe mieszkanie, czyste i zadbane. Fabienne bardzo miła i pomocna. Będziemy o tym pamiętać na przyszłe okazje.\nZnakomita osoba, dziękuję bardzo x za gościnę do następnego.\nBardzo zadowolony, sprzątanie i mieszkanie naprawdę idealne, a Fabienne fantastyczna i bardzo miła słoneczna osoba. Dzięki, na pewno wrócimy\nBardzo miła i uprzejma osoba, mieszkanie bardzo wygodne i utrzymane bardziej niż godne polecenia\nMusiałem spędzić jedną noc w okolicy, zanim wyleciałem z lotniska w Bergamo, a miejsce Fabienne było na to idealnym miejscem. Mieszkanie jest pokazane na zdjęciach i było czyste i wygodne. Okolica jest bardzo cicha, więc będziesz spać jak dziecko, ale jest także blisko wielu restauracji / restauracji oraz małych charakterystycznych miasteczek i zabytków (nawet jeśli lepiej mieć samochód do poruszania się) Fabienne była bardzo przyjazna i od razu poczułam się jak w domu, witając mnie szerokim uśmiechem i traktując mnie jak starych przyjaciół. Bardzo szybko odpowiedziała na wszystkie wiadomości dotyczące rezerwacji. Wysoce polecany.\nUfam ci z ufnością. Przestronna przestrzeń, czystość, w pełni wyposażona kuchnia, garaż, łatwość przejęcia kluczy i komunikacja z gospodarzem.\nGiulia była naprawdę dobrą gospodynią. Miły i pomocny, oddał do naszej dyspozycji bardzo przyjemny i nieskazitelnie czysty dom!\nMiło przyzwoite przytulne mieszkanie w spokojnej okolicy. Mieszkanie jak na zdjęciach, kuchnia w pełni wyposażona, a jak tam, gdzie zimą było ciepło. Mieliśmy miły tydzień u Giulii.\ncicha lokalizacja, wszystkie udogodnienia dostępne w domu, łagodność, serdeczność i dostępność gospodarza na każdą prośbę o możliwość zamówienia.\nWłaściwie to mieszkanie jest idealne i giulia to gospodyni 10-cio osobowa, która chociaż rezerwowaliśmy od jednego dnia do drugiego, była w ciągłej komunikacji i dawała nam potrzebne odpowiedzi. Tysiąc dzięki Giulia!\nŚwietne miejsce ma wszystko, czego potrzebujesz, czyste, łatwe i świetne, Rodzina była bardzo szczęśliwa, a cena była gr8\nMieszkanie jest doskonałe - czyste i ciche miejsce, łatwe do sprawdzenia i wymeldowania. Wszystko, co potrzebne w kuchni i łazience, jest dostępne. Giulia szybko reaguje. Lokalizacja jest dogodna, blisko autostrady i do sklepu. Opis i zdjęcia odpowiadają rzeczywistości. Stosunek ceny do jakości jest doskonały. Dziękuję Giulia.\nCapralba, Lombardia, Włochy\nMorengo, Lombardia, Włochy\nZasadniczo znaleźli miejsce bez problemów, tyle, że nie mogli znaleźć telefonu z ulicy (do kogo zadzwonić), być może sami to zrobili. Ale dzwoniąc na telefon i upuszczając, właściciel spotkał się bez problemu! Fajnie było oglądać mieszkającą tam rosyjskojęzyczną dziewczynę. Komunikacja była znacznie łatwiejsza. W rezultacie ludzie są mili, podobało nam się.\nAbsolutnie polecany pobyt. Komfortowe zakwaterowanie, nienaganna czystość, odpowiednie przestrzenie, małe wielkie uwagi dla gości .. Ciche i spokojne otoczenie mniej niż dziesięć minut od zjazdu z autostrady. Gyfty jest naprawdę przyjaznym i gościnnym gospodarzem, gotowym do odpowiedzi, osobą, z którą można się zatrzymać i pogłębić rozmowę.\nWszystko poszło dobrze, dziękuję Gifty za gościnę\nŚwietny gospodarz, bardzo czysty, przyjazny, pomocny.\nDoskonały, cichy i spokojny pokój, szukałem wygodnej przestrzeni do nauki i blisko Treviglio Lepiej niż to!\nDla Donato przymiotniki (superlatywy) są marnowane; w skrócie, ma wszystkie cechy wymagane od szanowanego gościa. Jest również znakomitą osobą, której wielką wrażliwość i otwartość chciałbym podkreślić: to była prawdziwa przyjemność wymieniać z nim opinie na najróżniejsze tematy.\nBardzo ładne zakwaterowanie w bardzo dogodnej lokalizacji. Nie było słychać sąsiadów itp. I było miło zjeść małe śniadanie :) Tylko przyległa ulica wydawała trochę hałasu w nocy, ale nie przeszkadzało to zbytnio. Miłe zakwaterowanie!\nMiejsce Andrei jest super wygodne i czyste! Zatrzymałem się tu trzy razy !! Wrócę!\nAndrea ma piękne i nienagannie czyste mieszkanie. Jest blisko do słodkiego miasta Romano di Lombardia. To już drugi raz, kiedy tu byłem i najprawdopodobniej zwrócę się ponownie w przyszłości.\nWszystko idealne zgodnie z opisem. dzięki\nDom jest bardzo ładny, czysty i gustownie urządzony. Jest wszystko, czego potrzebujesz, nawet na śniadanie. Znalazłem się bardzo dobrze. Obszar jest bardzo cichy. Bardzo go polecam. Wrócę!\nWygodny, czysty apartament z bardzo wyposażoną i funkcjonalną kuchnią i bardzo ładnym tarasem.\nTo był piękny pobyt. dom był bardzo dobrze utrzymany, gospodarz był bardzo pomocny, nawet na każdą małą potrzebę. W domu nie brakowało niczego. Na pewno wrócę do tego domu.\nŚwietne miejsce z dużą ilością miejsca. Rynek i kawiarnia były bardzo blisko. Andrea był bardzo pomocny i odpowiedział bardzo szybko.\nZorlesche, Lombardia, Włochy\nCamisano, Cr, Włochy\nPobyt w Silvana E Vittorio był wspaniały, ładna willa, czysty i w pełni voorzien.Prachtige ogród z pięknym basenem.Dzieci również cieszył się kort tenisowy.Zakwaterowanie jest odległa, ale pokój był wspaniały.\nKolejne wspaniałe wakacje w domu Vittorios\nW Vittorios spędziliśmy najpiękniejsze i najbardziej relaksujące wakacje. Dostarczone mieszkanie i inne obiekty na przestronnym i bardzo dobrze utrzymanym obiekcie przekroczyły nasze oczekiwania. W szczególności duży basen był centrum naszych wakacji. Nasze dzieci czuły się jak w domu i czuliśmy się, jakbyśmy byli w raju. Willa znajduje się w spokojnej i wiejskiej okolicy. Tuż obok nieruchomości znajduje się ścieżka w środku rezerwatu przyrody, przez który przepływa rzeka Serio. Niemniej jednak do takich miejsc jak Crema, Bergamo, Brescia czy Mediolan można łatwo dojechać samochodem. Kontakt z Vittorio był znakomity. Wszystko było dobrze zorganizowane. Natychmiast zareagował na prośby i prośby. Vittorio jest bardzo przyjaznym i dobrym gospodarzem. Pożegnanie było naprawdę trudne.\nCudowny pobyt w tym raju. Na wsi willa jest bardzo funkcjonalna i pozostaje blisko głównych atrakcji turystycznych w okolicy (1 godzina jazdy max). A co za przyjemność cieszyć się basenem i kortem tenisowym z dziećmi. Wreszcie Vittorio jest uważnym i troskliwym gospodarzem!


Nowinki technologiczne » 2015 » January\nNaklejki na szybę od najlepszych\nPosted in Ogłoszenia komercyjne | January 21st, 2015\nKontakt mailowy: kowaladam@gmail.com\nNie ma tutaj co się zastanawiać, nie ma co rozwiązywać dziwnych rebusów. Po prostu jeżeli potrzebujecie odpowiedniego rodzaju pomocy związanej z przygotowaniem dla nas oferty to nie pozostaje nic innego jak was prosić. Czego będziemy potrzebowali? Na pewno powinniście wiedzieć, że kiedy chcemy sięgać po sprawdzone rozwiązania w świecie reklamowych naklejek na szybę to nie pozostaje nic innego jak poprosić was o szczegóły takiej operacji. Jeżeli jesteście profesjonalistami w tym zakresie, jeżeli znacie się na sprawach właśnie takich to miło będzie nam korzystać z waszych mocy produkcyjnych\nImię i nazwisko: Jan Parzy\nRzetelność, doświadczenie, wiele lat działania na rynku, wielu zadowolonych klientów. Jeżeli zatem koniecznie chcecie mieć pewność, że wszystko jest pod kontrolą to zachęcamy do korzystania z naszych możliwości, zachęcamy do sprawdzania naszych ofert tu i teraz. Sangraf to firma która doskonale wie czym są naklejki na szybę, doskonale wiemy jak działać kiedy mowa o sprawach takich jak szybkie i dokładne przygotowanie wszystkiego w tym zakresie. Zatem jeżeli chcecie mieć pewność co do jakości, co do profesjonalimu to po prostu wybierajcie nasze rozwiązania tu i teraz\nZlecę przygotowanie kampanii reklamowej online\nPosted in Ogłoszenia komercyjne | January 20th, 2015\nKontakt mailowy: kowalczykjanek198575@wp.pl\nchciałbym zlecić przygotowanie kampanii reklamowych w internecie. Z uwagi iż jestem w tym kompletnie zielony to proszę w tym miejscu oprócz zgłoszenia swojej firmy do działania, przygotować również rozmaite informacje o tym jakiego rodzaju forma promocji jest najkorzystniejsza, z czego rzeczywiście opłaca się skorzystać oraz jaki budżet byłby potrzebny\nProszę dokładnie sprawdzić sobie czym jest pozycjonowanie strony. Nasza firma Apogeum gwarantuje najlepsze wyniki związane z budowaniem pozycji strony internetowej w wyszukiwarkach. Jeżeli koniecznie chcecie mieć pewność, że traficie do sedna sprawy, że znajdziecie naprawdę najlepsze opcje w sprawach promowania się właśnie w wyszukiwarkach to Apogeum i nasza cała paleta usług.\nImię i nazwisko: Edward kalita\nSprawdź Top Seo Master czyli agencja interaktywna która od przygotowania strony internetowej, poprzez skuteczne pozycjonowanie, a skończywszy na marketingu szeptanym wszystko przygotuje. Nasza działania zostały docenione przez setki klientów którzy nigdy nie byli zawiedzeni. Zatem sprawdzajcie nasze opcje, sprawdzajcie nasze rozwiązania\nRzeczowe i fajne lampy dla przemysłu\nPosted in Ogłoszenia komercyjne | January 14th, 2015\nImię i nazwisko: Grzegorz Król\nKontakt mailowy: krolgrzegorz@wp.pl\nJako kierownik zaopatrzenia w firmie produkcyjnej zostałem zmuszony do przygotowania tej oferty. Zatem nie będę się rozdrabniał, rozpisywał nie wiadomo jak długo. Po prostu wszystkich którzy zajmują się produkcją takich elementów jak lampy przemysłowe zachęcam do korzystania z tego portalu ogłoszeniowego i pozostawienia w tym miejscu oferty zakupu produktów która naturalnie mnie zainteresuje w pełnym wymiarze\nImię i nazwisko: Damian Kłos\nWitam i polecam sprawdzenie Benitho Lajts. Dlaczego nasza firma, co możemy razem przygotować aby każda strona była zadowolona z oferty w stu procentach? Przede wszystkim zapraszamy do współpracy z uwagi na rozmaite korzyści. Najlepsze produkty, doskonałe ceny i wszystko naturalnie na wyciągnięcie ręki. Sprawdzajcie, nie będziecie tego nigdy żałować\nImię i nazwisko: Adam Lewandowski\nTylko i wyłącznie LED Indual zapewnia gwarancję najwyższej jakości produktów. Od wielu lat liderzy rynku produkcji i montażu takich elementów jak choćby lampy przemysłowe czy też oświetlenie przemysłowe. Zapewniamy wysoką jakość oraz oczywiście korzystne warunki współpracy. To się naprawdę opłaca każdemu z was\nTags: lampy przemysłowe\nJak prowadzić szkolenia? Wiesz coś więcej?\nPosted in Ogłoszenia komercyjne | January 10th, 2015\nKontakt mailowy: odekdaniel@biurowiec.net.pl\nTo koniecznie zamieszczaj w tym miejscu ogłoszenie w tej sprawie. My jako firma związana z handlem międzynarodowym poszukujemy fachowców którzy znają się na tego typu sprawach, którzy wiedzą jak to wszystko działa. Zachęcamy do korzystania z możliwości naszych zleceń gdyż szkolenia będą dla wszystkich pracowników, a to powoduje przygotowanie ich kilku cykli\nfirma Szkolenia Master to coś czego nie można pomijać. Jeżeli koniecznie chcecie korzystać z prawdziwej pomocy w tym zakresie jeżeli cenicie sobie profesjonalizm w każdym calu to nie pozostaje nic innego jak się z nami skontaktować. Proszę o prywatną wiadomość, a dokładniej przedstawię nasze działania oraz to co do tej pory wykonaliśmy.\nImię i nazwisko: Danuta Kośko\nKoniecznie stawiajcie na sprawdzone rozwiązania przygotowane przez specjalistów w takich dziedzinach jak szkolenia na umowa o dostawę oraz analiza danych w excelu. Nasza firma Trenuj Sukces to wiele lat podpartych doświadczeniami, wykonaniem niezliczonej ilości szkoleń. Zatem czy trzeba wiedzieć cokolwiek więcej? Zapraszamy do korzystania właśnie z naszych możliwości już dzisiaj\nTags: umowa o dostawę


Mam 28 lat, czyli juĹź stara pierwiastka -\nNo, ale do szpitala bezpiecznie dojechaĹam. jestem przed operacja nosa, naczytaĹam siÄ tego forum i szczerze mam mieszane uczucia.\nSorry za te moje wywody, ale musiaĹam siÄ z Wani tym podzieliÄ, to znĂłw sumienie krzyczy, wiÄc piszÄ, by ĹźyÄ byĹo lĹźej [link widoczny dla zalogowanych] co mam z nimi zrobic?\nciasto na krokiety takie samo jak na naleĹniki robisz, tyle Ĺźe dodajesz inny farsz i na koniec zataczasz je w panierce (jajko i buĹka tarta) do a jeszcze to znalazĹam nie wiedzac... WykonujÄ\n2. MyĹlÄ, Ĺźe po 2 latach robienia lewatyw Ĺźadnych zĹogĂłw juĹź tam nie mam. ByĹam niedawno u dr ĹťĂłrawskiego w Dolmedzie, ktoĹ tu sie wypowiadaĹ, ze jest dobry, sprawiĹ ogĂłlnie wraĹźenie dobre na mnie, zapisaĹ mi leki i zobaczymy czy bÄdÄ\nskutkowaÄ. igraine ????? w gume wierzymy bez zastrzezen !!!!! Nie wiem ile tego jest w organizmie...boje siÄ, Ĺźe organizm droge oczyszczania znajdzie sobie zandto na twarzy, oby nie.\nby poprawiÄ TwĂłj komfort [link widoczny dla zalogowanych] W ciÄ\nPo pĹaczach od rana do wieczora od tygodnia jeste zdesperowana wygladem mojej fryzury. A ja jestem na 16 dniu dzisiaj i efektow zadnych nie widze. georg.kellmann@freen et.de StudiowaĹam pedagogike resocjalizacyjnÄ\n-jeĹźeli tak Cie to bardzo interesuje. Pewnie nie byĹaĹ w okolicach Neapolu i niewiesz jakie tu sÄ\ntzn. i duzo ruchu .. Co ty taka zasadnicza?musze o wszystkim pamietac?wiek 36 i mieszkam w samym turynie.Typowy dzieĹ to zakupy od rana potem przygotowanie obiadu i potem wolne.o 15 prowadze dziadka na karty i wolne do 18.30. Najlepiej SW 15-19 (Clapham, Putney, Battersea, Colliers Wood itd) dla dwoch niepalacych osob - pary!!! 1. sweet heart ja Ci pomogÄ otĂłĹź to, znam caĹy swĂłj przebieg ciÄ\nc o tym, ale miaĹam tam problemy wiÄc chodziĹam i lekarz robiĹ mi za kaĹźdym razem usg. KiedyĹ w nocy ugryzĹ mnie w rÄkÄ pajÄ\nUwielbiam ten zestaw. PodĹoĹźe zaburzeĹ moĹźe byÄ rĂłĹźne, wpĹyw ma wiele czynnikĂłw, zwĹaszcza stres czy uwarunkowania genetyczne.\nMoĹźe dlatego Ĺźe nie przygotowywaĹem sie naleĹźycie.jak do tej pory robiĹem 4 racy 3-dniowe gĹodĂłwki, tym razem planuje 7-10 dni sie okaĹźe. [link widoczny dla zalogowanych] oczyszczasz siÄ jeszcze, czy juĹź gĹodujesz.\nAsiu, ja jestem z duzego miasta a takiego tatuazu nigdzie u mnie nie wykonuja. M : Zrob sobie pomiar tkanki tluszczowej ,jestem pewna ,ze jestes nawet ponizej normy . Ja niedawno (przed 23) wrĂłciĹam od znajomych. Od roku mam swoje klientki, ktĂłre czesze w domach. [link widoczny dla zalogowanych]\nZejĹcie caĹej wody z jelita trwa okoĹo 20 minut i zakoĹczenie operacji powinno zakoĹczyÄ siÄ oddaniem moczu (jest to sygnaĹ, Ĺźe wszystko zeszĹo). DostaĹam wiÄc Gravistat. ja im tego nie zabraniam, wiÄc one nie powinny sie wtrÄ\ncaÄ i podwaĹźaÄ moje decyzje. jak widac i Polaka/Polke potrafia docenic w Italii pozdrawiam wszystkich. JAKICH UZYWA SRODKOW DO UST?????????????? Powiedzcie mi, jaki kolor kwiatĂłw byĹ modnyw zeszĹym roku? u mnie dobrze.\nDzieki, to tez znalazlam moze ktos wie cos jescze??? jeĹli ktoĹ jest z warszawy to proponujÄ na thermalipo w Boston Clinic na wilanowie\nDo Boa. [link widoczny dla zalogowanych] Z tego co napiaĹaĹ to dĹugo to u Ciebie trwaĹo.\nPlacic czy nie placic za operacje?ja nie placilam,ale znam kobiete,ktora uzbierala na operacje i dopiero poszla pod noz,a wcale jej lekko nie bylo,no coz kazdy wybiera dla siebie to co uzna za najlepsze. Na nastÄpny dzien czuĹam, ze cos tam mam, ale nie bolaĹo. 3x dziennie to pomaga Ja miaĹam zawsze tÄ\n. Kolega ma racjÄ przejdzie Ci ta euforia bardzo szybko. [link widoczny dla zalogowanych]\nwitam dziewczynki! od pokolen - delikatnie sie odwirowuje i wiesza sie jeszcze jak sÄ\nwilgotne. tez ktoĹ tak ma? Jak ktoĹ siÄ naoglÄ\nw tych serialach . Jan Frycz Mam krĂłtkie wĹosy i bardzo czÄsto muszÄ odwiedzaÄ fryzjera. W koncu wyplatala sie z tego chorego zwiazku.


Oto Ja posyłam anioła przed tobą - Augustyn Pelanowski OSPPE (192358) - Lubimyczytać.pl\nKonferencje i homilie wygłoszone podczas II Paulińskich Dni Młodych w Krakowie w dniach od 11-17 lipca 2011 roku. Oparta na Księdze Tobiasza historia uzdrowienia ludzkiej zdolności kochania, odnalezienia sensu i celu życia, a także uzdrowienia relacji w rodzinie. Do nagrania dołączono audycje Radia Jasna Góra zawierające świadectwa, rozmowy i relacje uczestników Paulińskich Dni Młodych w...\nźródło opisu: Wydawnictwo Paganinii\nźródło okładki: Wydawnictwo Paganinii\nOjciec Pelanowski jak zwykle otwiera te miejsca w sercu, które nie do końca bym chciała, żeby ktoś otworzył. Wobec ogromu treści czuję się trochę jak niemowlę wobec stałego pokarmu. Kilka ważnych rzeczy wyciągnęłam, jest nad czym pracować. Jednak mam pewność, że do tych nagrań będę powracać, że wiele ziaren Słowa wyrośnie i będę mogła wyciągnąć więcej.\nGenialnie, prosto z serca. Ojciec Pelanowski nie tyle dzieli się samym Słowem, które dzięki doświadczeniu prowadzi na głębokie wody, ale też dzieli się działaniem Boga w swoim życiu. Co zdecydowanie umacnia i wspiera.\nŚwietna pozycja, polecam każdemu.


Autor Wątek: wybór dystrybucji, ale pod innym kątem niż zwykle (Przeczytany 9218 razy)\n« Odpowiedź #15 dnia: 2006-03-26, 17:02:05 »\n« Odpowiedź #16 dnia: 2006-03-26, 17:09:44 »\n2006-03-26 12:50:04 c64club napisał:\n> cóż, ne jestem specem od pingwina, dotyczczas posługuję się starym, dobrym DOS'em, z rzadka\n> windą. pod dos test prawie wszystko, ale powolo coraz więcej projektów zyskuje status abandon\n> tak więc mam parę dziwnych może pytań:\n> 1. czy jakiś pod manager okien (tak jak IceWM, który przypadł mi swego czasu do gustu) inny\n> niż np. KDE czy Gnome trzeba szukać odpowiedników oprogramowania?. Np. jeśli zainstaluję sobie\n> KDE ale jako domyślny manager skonfiguruję IceWM'a to czy oprogramowanie typu Koffice albo\n> Mozilla, które zainstaluję i będą chodzić pod KDE pójdą pod IceWM czy WindowMakerem.\n> 2. Po przesiadce na pingwina będę nieziemsko tęsknił za plikami BAT. czy jest jakiś w miarę\n> prosty (nie wymagający skrótu inż. przed nazwiskiem) odpowiednik tych cudnych wsadów?\nO ile pamietam, to bta to byly takie jakies mini skrypciki , tak?\nChyba odpowiednikeim tego na linuksie beda skrypty bash'a z rozszerzeniem *.sh\n> 3. Lekkość w stosunku do hardwaru cechuje też podobno nieco bardziej przyjazne od slacka\n> distro PLD. poza tym obsługuje ona RPM. czy PLD jest jakoś szczególnie cięższy od slacka?\nChyba nie, ale co do rpm'a to slack tez obsluguje\n« Odpowiedź #17 dnia: 2006-03-27, 18:22:02 »\n> > 3. Lekkość w stosunku do hardwaru cechuje też podobno nieco bardziej przyjazne od\n> > distro PLD. poza tym obsługuje ona RPM. czy PLD jest jakoś szczególnie cięższy od\n> Chyba nie, ale co do rpm'a to slack tez obsluguje\nHi hi, Slack rzeczywiście obsługuje rpmy ale to funkcja "kids don't do that at home!". Jedyne co mam na rpm na Slacku to OpenOffice.org z polonizacją bo nie chciało mi się kompilować ze źródeł i nie chciało mi się konwerterować z rpm -> tgz\n« Odpowiedź #18 dnia: 2006-03-27, 18:29:06 »\nHmm... Mam tu i486 z <8Mb RAMu Slackware 10.1 i Reiserfs(!) po pożądnym skonfigurowaniu chodzi całkiem szybko. Skończy jako router, cienki klient, lub komp do znęcania się nad siecią domową. Slackware potrafi przywołać bo życia każdego trupa.\nIdę nawiedzić Bogu-Ducha winny cmentarz komputerowy w calach wybitnie mrocznych.


Forum GPS24 :: Nawigacja GPS :: Monitorowanie Pojazdów :: Zobacz temat - Aktualizacja lub zmiana mapy! Pomocy\nStrona główna » Mapy Cyfrowe » TeleAtlas\nWysłany: 2011-05-16, 21:39 Aktualizacja lub zmiana mapy! Pomocy\nWitam. Chciałbym się przywitać bo to mój pierwszy post. W sprawach nawigacji jestem kompletnie zielony i chciałbym prosić was o pomoc! Mianowicie posiadam nawigację SmartGps SG630 i mapę Europy TeleAtlas. Chciałbym ją zaktualizować bo jest dosyć stara albo lepiej zmienić ją na inną ale nie mam pojęcia jak to zrobić! Pomożecie mi w tym? Pozdrawiam.\nA co mówią o aktualizacji na stronie producenta?\nC520T - MioMap 3.3 MV\nWysłany: 2011-05-22, 18:13\nNo właśnie nigdzie nie mogę tego znalść. Żadnej informacji.\nWysłany: 2011-05-22, 19:54\nna stronie producenta jest cos takiego jak kontakt... http://www.smartgps.pl/in...e&id=2&Itemid=4\nStrona gwna » Mapy Cyfrowe » TeleAtlas


Właśnie otrzymałem ( ͡º ͜ʖ͡º) #trance #muzyka... - NieR - Wykop.pl\nNieR 5 mies. temu via Android\nWłaśnie otrzymałem ( ͡º ͜ʖ͡º)\n#trance #muzyka #muzykaelektroniczna\n+: Migfirefox, LongWayHome +7 innych\nAnox 5 mies. temu\n@NieR: ale mi sensacja (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@Anox: I to jeszcze jaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nA_E_S_T_H_E_T_I_C 5 mies. temu\n@NieR: swój otrzymałem w tym tygodniu, teraz tylko skompletować białe ubrania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\nBemiko 11 godz. temu\nTak wygląda nowy paszport "na żywo". Portret posiadacza z dewizą "Bóg, Honor, Ojczyzna"\n9k49 10 godz. temu\n#wroclaw koparka na krakowskiej rozwaliła chyba jakiś kabel, kula ognia i iskier. Fajnie mruga w rytm połowy miasta (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) zaraz przy stacji LPG więc pewnie zamkną zaraz drogę. Mam nagranie z kamerki samochodowej ale nie mam czasu wrzucić.\nWitam. Zaczynamy weekend i dzisiaj odpadają pierogi z kapustą które miały 53.06% głosów. Zostały już tylko trzy smaki pierogów i jak zawsze głosujecie na najgorsze! Do dzieła!\nPseudokibic zaczął strzelać do ludzi, bo usuwali graffiti dotyczące GKS Katowice 114\n"Też bym grzecznie hajlował" Dziennikarz TOK FM broni operatora TVN! 105\nSplit payment w VAT wkrótce obowiązkowy, dalszy krok to zakaz rozliczeń gotówką 84\nZarzut dla 36-latka, który wtargnął do obcego domu i skatował niemowlę. 79\nTo jest dopiero duch walki.. 81\nPiloci nie mogli już nic zrobić i zdecydowali się na najgorsze,... 75\nTajemniczy Gatunek Człowieka - Hobbici z Wyspy Flores 75\nAlternatywy 4 - czyli jak kiedyś wyglądały komedie 64\nCejrowski pali logo UE na wizji TVP INFO 60\n"Ślązak" czyli jak nie budować okrętów. 77


Jednym z najlepszych aspektów nauki na temat zdrowszego trybu życia jest możliwość przekazania tej wiedzy osobom potrzebującym lepszego odżywiania. To właśnie robimy za pośrednictwem programu PROJECT 10™ Kids, który zapewnia społeczności Vi Community możliwość dzielenia się korzyściami wynikającymi z prawidłowego żywienia i zdrowszego trybu życia z następnym pokoleniem. Za każdym razem, gdy ktoś osiągnie cel związany z 10 funtami (~5 kg) w ramach programu PROJECT 10™, firma Vi przez 90 dni dostarcza w imieniu tej osoby zdrowe posiłki, napoje i przekąski, pomagając dziecku będącemu na drodze do zdrowszego trybu życia.\nDzięki staraniom firmy Vi dostarczono niemalże 5 MILIONÓW\n2 SPOSOBY OBDAROWYWANIA\n1. Dołącz do programu PROJECT 10 w witrynie project10.vi.com\nPo osiągnięciu pierwszego celu związanego z 10 funtami (~5 kg) — schudnięciu lub zbudowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej — po prostu prześlij swoje wyniki.\nNastępnie wybierz, gdzie zostaną podarowane posiłki, z listy oddziałów charytatywnych uczestniczących w programie PROJECT 10 Kids.\nMożna to zrobić za każdym razem, gdy osiągnięty zostanie cel związany z 10 funtami (~5 kg)!\n2. Obdarowanie za pośrednictwem programu Vi Donation Match\nKażdy promotor Vi ma własną stronę Promoter Giving Site (wystarczy przejść do witryny Twoja_nazwa_użytkownika.project10kids.com), na której każdy może bezpośrednio podarować produkt wybranemu partnerowi charytatywnemu Vi Charity.\nPonieważ firma Vi podwaja wpływy, dublując każdą darowiznę, im więcej Ty dajesz, tym więcej my dajemy!\nPowiedzenie „Gdy Ty tracisz na wadze, oni wygrywają!” podkreśla, że nasza misja znacznie wykracza poza działania dotyczące nas samych. Każdy, kto osiągnie sukces w programie PROJECT 10, może powiedzieć, że jego pierwszy kamień milowy zapewnił wsparcie dziecku starającemu się wieść lepsze, zdrowsze życie.\nKLIKNIJ TUTAJ, aby poznać inspirujące historie dzieci, których sytuacja się poprawiła dzięki programowi PROJECT 10!\nCLICK HERE Sprawdź listę aktualnych partnerów charytatywnych zarejestrowanych w programie Vi Charity w Polsce.\nWeź udział w programie Project 10Dodaj instytucję charytatywną.\nSprawdź listę aktualnych partnerów charytatywnych zarejestrowanych w programie Vi Charity w Polsce.\nbroszurę programu Project 10 dla dzieci


Pakiet day spa French Kiss de Lux z masażem ciała i maską, zabiegami na twarz dla 2 osób w Skin Like Silk Clinique. | kupony rabatowe wyszukuje GoDealla™\nZabiegi wykonywane w miłej i przyjaznej atmosferze!Profesjonalnie wyszkolony personel !Nowoczesne wyposażenie !Indywidualne podejście do klienta !Zapomnisz o stresie !Relaks i odprężenie !Satysfakcja dobrego samopoczucia gwarantowana !Jeden z najlepszych salonów na warszawskim Mokotowie ! Spiesz się!Oferta limitowana!Kliknij Kup Teraz!\nOferta promocyjna/kupon Infobuzer obejmuje:Pakiet day spa French Kiss de Lux z masażem ciała i maską, zabiegami na twarz dla 2 osób. Aby zrealizować kupon Infobuzer.pl należy:W celu realizacji kuponu należy umówić się na wizytę - podczas rozmowy należy powołać się na kupon z Infobuzer.pl.Jedna osoba może nabyć dowolną liczbę kuponów.Na wizytę zabierz ze sobą kupon Infobuzer.plKupon można zrealizować do 3 miesięcy od daty zakupu. W przypadku niepowiadomienia o odwołaniu rezerwacji na min. 24h przed wizytą, kupon przepada.\nSkin Like Silk Clinique,,Wyglądaj dobrze i czuj się dobrze”Filozofią naszej kliniki jest troska o naszych klientów, zapewnienie im najlepszego komfortu oraz świetnych rezultatów. Podchodzimy indywidualnie do każdej osoby i wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom. Ideę tę wciela w życie kadra doświadczonych i wykwalifikowanych specjalistów. Do ich dyspozycji pozostają nowoczesne urządzenia takie jak Freeze Fat, Venus Freeze, LipoShock, Focus RF +. oraz najnowsze technologie wykorzystywane w medycynie estetycznej, wśród których warto wymienić EpilFree i AquaLyx.Oferta obejmuje:Pakiet day spa French Kiss de Lux: Intensywnie wygładzający peeling z dodatkiem olejków eterycznych.Aromaterapeutyczny masaż do wyboru: relaksacyjny lub modelujący (30 min), do wyboru partie ciała : brzuch, plecy, uda ramiona).Aplikacja maski na ciało z ekstraktem z winogron i rozmarynu.Filiżanka aromatycznej zielonej herbaty. 6-etapowy zabieg rewitalizujący skórę twarzy: Demakijaż: usunięcie kosmetyków i innych zanieczyszczeń przy zastosowaniu płynu micelarnego.D-panthenolowa tonizacja skóry.Peeling kawitacyjny.Serum rewitalizujące, przeciwzmarszczkowe wprowadzane za pomocą mezoterapii bezigłowej.Oligopeptydowy krem uszczelniający płaszcz hydrolipidowy skóry.Masaż twarzy. Dodatkowo poczęstunek do wyboru: lampka wina francuskiego lub herbata, kawa, świeże owoce i ciastka. Zadbaj już dziś o Siebie!!! Skorzystaj z promocji i kliknij Kup Teraz!\nWartość: 299 złOszczędzasz: 67%\nRelaksujące pakiety day spa od 99,99 zł w Studiu Prestige\nWartość: 385 złOszczędzasz: 77%\nDedykowany kobietom pakiet day spa z kawowym peelingiem, masażami i więcej od 89,99 zł w Studiu Prestige\nWartość: 350 złOszczędzasz: 83%\nOwocowe lub żurawinowe pakiety day spa od 59,99 zł w Studiu Prestige


Kurs MBLC | TwO | GTS Kurs MBLC | TwO | GTS\nKurs MBLC | TwO »\nPoczątek: 30 stycznia 2020 19:00\nKurs MBLC | TwO\nWieczorny 8 tyg. kurs MBLC (Mindfulness Based Living Course)\nMusimy odkryć, jak się przebudzić na nowo i pozostać przebudzonym.\nZapraszamy serdecznie na ośmiotygodniową wędrówkę ku bardziej świadomemu życiu w magicznym miejscu ukrytym w sercu Starego Miasta – Teatrze w Oknie na ulicy Długiej :)\nMindfulness Based Living Course to proces zakorzeniania postawy uważności w życiu poprzez cykl ośmiu dwugodzinnych, cotygodniowych spotkań szkoleniowych w kameralnej grupie, w ramach szkolenia uważności w oparciu o program Certyfkowanego Kursu Mindfulness wg Mindfulness Association. W czasie spotkań będziesz stopniowo poznawać wachlarz konkretnych praktyk i narzędzi składających się na wieloaspektowy i unikatowy trening uważności. Po każdej sesji otrzymasz materiały i nagrania do ugruntowania praktyki w domu opracowane przez Mindfulness Association. Pomiędzy 6 i 7 tygodniem praktyki następuje Dzień Uważności, czyli dzień praktyki (sobota lub niedziela) od godziny 9.00 do 15.00. Na zakończenie kursu każdy uczestnik obecny na wszystkich spotkaniach otrzymuje certyfikat ukończenia kursu MBLC.\nDzień praktyki – “Dzień Uważności”\nZgodnie z nauczaniem Mindfulness Association, wierzymy, że uważność może być sposobem życia, a nie jedynie krótką interwencją łagodzącą bolesne objawy utraty równowagi wewnętrznej. Uczymy przytomnej obecności, świadomego odpowiadania (nie automatycznego reagowania) na wszelkie doświadczenia ze współczuciem i dostrzegania nieraz głęboko zakorzenionych nawykowych schematów myśli, uczuć i zachowań. Pozwala nam to uwolnić się od uwarunkowań, które w sposób ukryty wpływają na nasze życie i je ograniczają, aby dzięki temu rozwinąć nasz ludzki potencjał i decydować o tym jak żyjemy w łączności ze sobą i naszym światem.\nCZYM JEST UWAŻNOŚĆ (ang. mindfulness)?\n“Uważność jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę”.\nUważność to praktyka budowania postawy radykalnej obecności, tzn. pozbawionej preferencji i iluzji otwartości na doświadczenie bieżącej chwili w całej jej głębi. Polega na nieustannym badaniu wewnętrznego środowiska i poznawania nietrwałej natury umysłu w celu odbudowania autentycznej więzi ze sobą, ze światem, w kierunku bardziej świadomego życia.\nMetoda ta zawiera w sobie zestaw skutecznych, wypracowanych przez specjalistów technik świeckiej medytacji w celu poszerzania świadomości ciała, poruszeń umysłu i powracania do przytomności, czyli bycia tu i teraz.\nPraktyka uważności to dosłownie trening mózgu, który w skuteczny i naukowo potwierdzony sposób zmienia jego strukturę i obszary aktywności (neuroplastyczność mózgu). Pozwala dostrzec (insight) i zmienić nawykowe, nieświadome wzorce reakcji i myśli nakręcające spiralę obniżonego nastroju, depresji, lęków i innych objawów utraty wewnętrznej równowagi i cierpienia.\nDla każdego, kto chciałby, aby uważność stała się elementem jego codziennego życia. Nie jest wymagane żadne doświadczenie w medytacji. Kurs MBLC jest skierowany do osób poszukujących równowagi, spokoju, sposobów na złagodzenie stresu (zawodowego, międzyludzkiego, zdrowotnego), zainteresowanych rozwojem oraz tym jak funkcjonuje nasz umysł.\n– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania;\n– umiejętność nawiązania kontaktu z samym sobą, w sferze myśli, uczuć, doznań ciała;\n– rozwój koncentracji, usprawnienie procesu uczenia się i zapamiętywania;\n– rozwój inteligencji emocjonalnej, świadomość myśli i ich wpływu na doświadczane uczucia, większą zdolność do samokontroli;\n– zwiększenie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach poprzez zmianę ich postrzegania;\n– rozwój akceptacji i życzliwości względem siebie i innych:\n– obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka pojawienia się nadciśnienia;\n– wspieranie równowagi hormonalnej poprzez obniżanie poziomu hormonu stresu (kortyzolu);\n– zmniejszenie ryzyka zapadnięcia na depresję;\n– większą ogólną satysfakcję z życia.\n8 kolejnych czwartków od 30 stycznia\ngodz. 19:00 – 21.00\n+ Dzień Uważności – niedziela 8.02\nnauczycielka MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)\nnauczycielka MBLC (Mindfulness Based Living Course)\nE-RYT® (Experienced Registered Yoga Teacher)\nYACEP® (Yoga Alliance Continuuing Education Provider)\nAdvanced Restorative Yoga Trainer®\nNauczycielka mindfulness (uważności) i ośmiotygodniowych kursów MBLC (Mindfulness Based Living) certyfikowana przez Mindfulness Association. Ukończyła również szkolenie nauczycielskie w Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT “Mindfulness Based Cognitive Therapy”) i pracuje pod superwizją specjalistów z Oxford Mindfulness Centre przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie. Nauczycielka jogi ropoznawana przez Yoga Alliance USA – E-RYT® (Experienced Registered Yoga Teacher), upoważniona do prowadzenia kursów doszkalających dla nauczycieli jogi YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider), a także jedną z dwóch nauczycielek w Polsce z certyfikatem ADVANCED RESTORATIVE YOGA TRAINER® od Judith Hanson Lasater, upoważniającym do stosowania jogi regeneracyjnej w celach terapeutycznych. Z wykształcenia filozof. W czasie wolnym pisze teksty o filozofii, oraz o jodze. Wierzy, że praktyka uważności i joga pomagają odbudować głęboki, autentyczny związek zarówno ze światem wewnętrznym, jak i zewnętrznym.\n+ 8 spotkań po 2 h + 6 h praktyki w Dniu Uważności, czyli aż 22 h treningu uważności prowadzonego przez nauczycielkę mindfulness pracują pod superwizją Mindfulness Association\n+ materiały (podręcznik MBLC) i nagrania audio do samodzielnej praktyki w domu udostępniane po każdym spotkaniu\n+ certyfikat ukończenia kursu | wymagana obecność* na wszystkich spotkaniach\n* istnieje możliwość odrobienia nieobecności indywidualnie (koszt spotkania 200 zł) lub z kolejną grupą kursową.\n** 10% zniżki dla osób z aktywnym karnetem Yoga Compass\n*** w uzasadnionych przypadkach istnieje możliwość rozbicia płatności na dwie raty\nLiczba miejsc jest ograniczona, więc o rezerwacji miejsca w grupie decyduję kolejność zgłoszeń i wpłaty zaliczki 300 zł na konto:\nW tytule przelewu wpisz proszę: “kurs MBLC”\nTeatr w Oknie, ul. Długa 50/51 – kameralna, ukryta w samym sercu Starego Miasta przestrzeń spotkania ze sztuką i z uważnością. Potrzebne pomoce na miejscu.


Podlaskie: w uzdrowisku powstanie szpital dla 250 kuracjuszy - Inwestycje\nPodlaskie: w uzdrowisku powstanie szpital dla 250 kuracjuszy\nAutor: Kurier Poranny/Rynek Seniora 05 lipca 2016 13:09\nSzpital rehabilitacyjno-uzdrowiskowy w Supraślu ma zbudować spółka Holmed Zdrój. Fot. Hotel Knieja (zdj. ilustracyjne)\nSzpital rehabilitacyjno-uzdrowiskowy w Supraślu będzie miał ponad sto łóżek oraz dodatkowo 120 miejsc przeznaczonych na pobyt dzienny. W sumie będzie mógł leczyć 250 kuracjuszy. Obiekt ma być gotowy do 2019 r. - informuje Kurier Poranny.\nSzpital w uzdrowisku Supraśl chce wybudować białostocka spółka Holmed Zdrój. To ona wygrała przetarg na uzbrojony teren o pow. 1,1 ha w północno-wschodniej części miasta.\nMiasto podpisało już umowę z inwestorem, a ten czeka na pozwolenie na budowę w starostwie powiatowym.\nBudynek ma mieć dwa piętra, a koszt inwestycji wstępnie oszacowano na kilkanaście milionów złotych. Firma Holmed Zdrój była jedyną, która wystartowała w przetargu. Działka, którą weźmie w wieczyste użytkowanie na 99 lat, leży w ścisłej strefie uzdrowiskowej.\nSupraśl uzyskał status uzdrowiska w roku 1999, przede wszystkim dzięki walorom ekologicznym, czystości powietrza, brakowi ośrodków przemysłowych, mikroklimatowi oraz znajdującym się w pobliżu miasta bogatym złożom borowin.\nSzczecin: nowy ośrodek dializ na Pomorzanach już działa\nW ustawie o zawodach lekarza i lekarza dentysty nie będzie listu intencyjnego\nPo Powstańcu Śląskim na tory wyjedzie Korfanty\nW Szczecinie powstanie niskotemperaturowa sieć ciepłownicza\nBon turystyczny coraz bliżej, a konkretów wciąż brak\nOd września zmiany w podstawie programowej liceów i techników


Lekkoatleci z „Handlówki” w Ogólnopolskim Finale Vena Sport - Bolesławiec - istotne.pl\nLekkoatleci z „Handlówki” w Ogólnopolskim Finale Vena Sport\nLekkoatleci z „Handlówki” w Ogólnopolski…\nfot. Małgorzata Markowska We wtorek 7 czerwca na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu rozegrano finał dolnośląski Indywidualnych Mistrzostw Uczniów Szkół Ponadgimnazjalnych.\n2016-06-10 10:16 istotne.pl Redakcja lekkoatletyka, dominika kwaszcz, zshiu bolesławiec\nNa pierwszym miejscu uplasowała się męska sztafeta szwedzka (100 m-200 m-300 m-400 m) z Zespołu Szkół Handlowych i Usługowych w Bolesławcu (w składzie: Patryk Modras, Michał Sobkowicz, Piotr Gadziński i Karol Łużny). Chłopcy, zajmując pierwsze miejsce w biegu sztafetowym (2:06,57 s), wywalczyli tym samym kwalifikacje do Międzynarodowych Mistrzostw Polski Vena Sport. Zawody te mają szczególny charakter. To ogólnopolski festiwal sztafet, który co roku odbywa się w Łodzi. W tym roku będzie mieć miejsce 2 października. Opiekunką sztafety jest Małgorzata Markowska.\nReprezentacja ZSHiU uzyskała więcej doskonałych rezultatów. Na uwagę zasługuje występ Dominiki Kwaszcz, która mimo że jest uczennicą pierwszej klasy, odniosła zwycięstwo nad swoimi starszymi koleżankami. Dominika zajęła I miejsce w skoku w dal z wynikiem 5,79 m oraz stanęła na II stopniu podium w sztafecie szwedzkiej. W biegu sztafetowym wraz z Dominiką pobiegły: Sylwia Jaźwicz, Julita Stępak i Martyna Orłowska.\nNa drugim miejscu w biegu na 400 m (52,99 s) uplasował się Patryk Modras. Trzecią lokatę w biegu płotkarskim na dystansie 110 m (17,55 s) wywalczył Piotr Gadziński. Obaj zawodnicy, poza medalami w startach indywidualnych, byli uczestnikami zwycięskiej sztafety szwedzkiej.\nGratulujemy i życzymy powodzenia w Mistrzostwach Polski Biegów Sztafetowych.


Mieszkanie Sprzedaż, Wrocław, Fabryczna, 157.15 m2, 1720000 zł\nWrocław, Fabryczna, Stabłowice, Wąsowicza\n1 720 000 zł 10 944,96 zł/m2 Oblicz ratę kredytu\ncena za m2 10 944,96 zł/m²\nPowierzchnia 157,15 m²\nJeden z dwóch ostatnich segmentów w pięknej willi 157 m2 z ogrodem 256 m2 z widokiem na zachód słońca w nowo powstającym małym osiedlu willowym niedaleko Stabłowic.\nParter domu to ogromny Open Space z wyjściem na taras i ogród. Dodatkowo kuchnia ze spiżarnią, toaleta i pomieszczenie gospodarcze i garaż.\nPierwsze piętro podzielone jest na 3 duże pokoje, garderobę, dwie łazienki, pomieszczenie gospodarcze.\n- Elewacja bogato zdobiona gzymsami, opaskami okiennymi i drzwiowymi. Tynk strukturalny w kolorze jasno kremowym. Wokół budynków opaska żwirowa szerokości 50cm.\n- Ogrodzenie frontowe murowane z elementami stalowymi. Ogrodzenie boczne siatkowe i żywopłoty.\n- Indywidualne miejsca na pojemniki na odpady, otoczone murkiem, przed każdym lokalem.\n- Latarnie w stylu klasycznym.\n- Miejsce na kominek z kanałem doprowadzającym powietrze z zewnątrz.\n- Elektryczne rolety zewnętrzne na parterze\n- Ogrzewanie podłogowe we wszystkich pomieszczeniach parteru (z wyłączeniem garażu, kotłowni i spiżarni) oraz we wszystkich pomieszczeniach piętra. W łazienkach podejścia pod grzejniki drabinkowe, bez grzejników.\n- Podgrzewane miejsce postojowe bezpośrednio przed bramą garażową. Podgrzewane w celu uniknięcia oblodzenia.\nNieruchomość gotowa do odbioru w marcu 2023\nNa marzec 2022- montaż elementów żelbetowych stropu\nPosiadamy również inne domy i mieszkania z rynku pierwotnego i wtórnego w ofercie.\nRabat 10% na zakupy w Leroy Merlin\nOferujemy wsparcie przy uzyskaniu finansowania na zakup nieruchomości z opcją dodatkowych korzyści - szczegóły u doradcy finansowego;\nPomożemy we wszystkich formalnościach;\nOferujemy szereg innych usług związanych z zakupem nieruchomości.\nSymbol oferty NHM-MS-28176\nPowierzchnia użytkowa 157,15 m²\nPowierzchnia balkonów/tarasów 16,11 m²\n4 pokoje 86,70 m2 14 500,00 zł/m2\n1 257 150 zł\n4 pokoje 77,90 m2 15 474,99 zł/m2\n1 205 502 zł\n4 pokoje 136,50 m2 10 615,38 zł/m2\nWrocław, Krzyki, Południe, Krucza\n3 pokoje 98,76 m2 14 471,75 zł/m2\n1 429 230 zł


Zaburzenia adaptacyjne - Net Lekarz\nZaburzenia adaptacyjne łączą się zazwyczaj z silnym stresem, lecz mogą także wynikać z zaburzeń emocjonalnych\nW dzisiejszym świecie wiele osób narażonych jest na stresujące sytuacje — nigdy nie można przewidzieć, kiedy dojdzie do przykrego zdarzenia. Każdy indywidualnie reaguje na tego typu zdarzenia i odczucia z nimi są subiektywne. Zdarza się jednak, że dochodzi do zaburzeń adaptacyjnych, które łączą się nie tylko z silnym stresem, lecz wynikać mogą z zaburzeń emocjonalnych.\nZaburzenia adaptacyjne są to zaburzenia natury psychicznej. Pojawiają się jako efekt trudności wynikających z dostosowywania się do zupełnie nowych okoliczności życiowych. Są to stany, które nie pojawiają się o aż tak dużym nasileniu u osób zdrowych i dorosłych. Wśród stanów tych należy wyróżnić stany:\npowodujące rozstrój emocjonalny.\nZaburzenia adaptacyjne pojawiają się przeważnie w takich momentach jak:\npójście do szkoły albo nowej pracy;\nbrak sukcesów osobistych;\nutracenie obiektu, który miał wartość emocjonalną;\nprzejście w stan spoczynku, emerytury;\nsytuacje określane jako traumatyczne.\nJak zatem widać, objawy zaburzeń adaptacyjnych, pojawiają się w momentach życiowych wykazujących się stresującym charakterem wydarzeń życiowych albo znaczących zmian w dotychczasowym życiu. Z uwagi na nie dochodzi do braku efektywnego działania, a nawet utrudnienia w dostosowaniu się do społeczeństwa. Zaburzenia w społecznym przystosowaniu mogą spowodować zaburzenia w obszarze integralności społecznego układu odniesienia jednostki. Podsumowując, można zaobserwować:\nnadmierne przeżywanie separacji;\nproblemy z akceptacją systemu wartości;\nkłopoty z szerszym systemem wsparcia społecznego;\nważny etap życia jednostki.\nJak zatem widać wszystko to łączy się ze stresem i zaburzenia adaptacyjne są konsekwencją ciężkiego stresu. Ponieważ wszelkie kwestie w odczuwaniu emocji są subiektywne dla każdego człowieka, to również zaburzenia emocjonalne uzależnione pozostają od indywidualnych predyspozycji. To właśnie od nich uzależniona jest tak sama geneza schorzenia, jak i kształtowanie się jego objawów. Nie tylko różnice w reakcjach osób na duży stres opierają się o sam przebieg zaburzeń, lecz również o ich trwałość. Znane są sytuacje, w których symptomy rozwijały się w przeciągu kilku dni od danego wydarzenia, a także, gdy rozwój ten zajmował od kilku tygodni do nawet pół roku. Rozwój ten nie jest jednoznaczny, każdy człowiek będzie miał odmienne symptomy, z reguły jednak obejmują one takie elementy jak:\npoczucie głębokiego przygnębienia;\nniepewność co do przyszłości, a więc również nieumiejętność oraz niemożność jej zaplanowania;\nniekiedy pojawiają się trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków albo czynności.\nW większości przypadków reakcjami przy zaburzeniach adaptacyjnych są odczucia takie jak:\nuczucie pustki emocjonalnej;\nswego rodzaju zobojętnienie;\nNiezwykle często dochodzi do wielokrotnego powtarzania i przypominania nieprzyjemnego wydarzenia — dochodzić do tego może w trakcie dnia, przed zaśnięciem albo w trakcie snu pod postacią koszmarów.\nOczywiście stres stanowi element życia, a ostre reakcje na niego są normalne, o ile pozostają ograniczone w czasie i są doświadczeniem krótkim. Chyba każdy doświadcza tego w ciągu swojego życia — są jednak sytuacje, w których nadmierny stres się przedłuża i prowadzi do dalszych komplikacji.\nEfektem zaburzeń adaptacyjnych i wydarzeń, które je powodują, są trudności w radzeniu sobie z codziennym życiem oraz problemy w planowaniu przyszłości. Na wszystkich tych aspektach kładzie się pewien cień, który komplikuje funkcjonowanie. Niezwykle często dochodzi do stanów depresyjnych oraz depresyjno-lękowych — dotyczy to w szczególności dorosłych. W przypadku dzieci przeważnie pojawiają się zaburzenia w strefie zachowania. Nie tylko mogą być niegrzeczne, lecz czasem dochodzi do regresji. Regresja jest to stan, w którym dochodzi do powrotu do zachowań, które są charakterystyczne dla wcześniejszych faz rozwojowych. Przeważnie objawem tym jest ssanie kciuka.\nKiedy zatem mówi się o zaburzeniach adaptacyjnych, a nie o zwykłych konsekwencjach stresu?\nPojawiają się one w momencie, gdy objawy napięcia utrzymują się, nawet gdy już jakiś czas minął od samej sytuacji. Warto pamiętać, że w wielu przypadkach objawy wynikające z zaburzeń adaptacyjnych są tak przez chorego, jak i osoby z jego otoczenia, mylone z symptomami depresji. Niezwykle często dochodzi do strachu dotyczącego obawy o rozwój choroby psychicznej.\n© Jamal Benamer/Fotolia\nPotrzebna może się okazać pomoc specjalisty — niestety, nie wystarczy nauczyć się samych metod relaksacyjnych. Konieczne okazuje się usunięcie stresora, ponieważ pacjent nie przestanie być lękowy. W wielu przypadkach symptomy mijają bez wizyty u psychologa albo psychiatry — nie obędzie się bez nich, jednak jeśli objawy są nasilone i uniemożliwiają funkcjonowanie.\nW takich przypadkach potrzebne stają się leki, które dobierane są pod kątem rodzaju objawów zaburzenia. Często konieczna okazuje się również terapia podtrzymująca pod postacią terapii psychologicznej. To właśnie psychoterapia uczy chorego, jak należy radzić sobie z problemami. Niezwykle ważne okazuje się wsparcie otoczenia pacjenta — to właśnie poczucie bezpieczeństwa jest niezwykle istotne.\nPrzeczytaj również: Zerwanie więzadła-diagnostyka Neuralgia nerwu trójdzielnego


Diamentowy zawrót głowy - Śródmieście\n28.11.2010 16:24 Drogocenne klejnoty w Warszawie\nKorona Miss Universe , jajko w stylu Faberge, wysadzane tysiącem diamentów, luksusowe kolie i pierścionki. Najpiękniejsze wyroby z kosztownych klejnotów możnecie zobaczyć w Warszawie.\nMarlin Monroe śpiewała, że są najlepszym przyjacielem kobiety. Diamenty to bez wątpienia najbardziej szykowny dodatek, który doskonale podkreśla urodę pań. W Showroomie Diamonds International Corporation można zobaczyć precjoza wykonane z tych drogocennych kamieni.\nJednym ze skarbów jest unikatowa korona dla królowej piękności, wysadzana ponad 268 diamentami, które uzupełniają ametysty. Wszystkie drogie kamienie oprawione są złotem. Ogólna wartość oryginalnej korony Miss Universe 2010 wynosi więcej niż dwa miliony koron.\nDiamenty to marzenie niejednej kobiety. Na uroczystym otwarciu wystawy pojawiło się także wielu panów. Ekspozycję można oglądać do 7 grudnia.\nDiamentowa wystawa w Warszawie\nShowroom D.I.C., ul. Miedziana 3a\nOd 25 listopada do 7 grudnia 2010


Remonty domów i kamienic Wołów | Zlecenia, Oferty, Wyceny - Muratordom.pl\nRemonty domów i kamienic w Wołowie\n34 Zlecenia - Remonty Domów i Kamienic Wołów\nDla Klienta wybranie perfekcyjnej firmy remontowo-budowlanej nie należy do najprostszych, dlatego polecamy Ci zapoznać się ze szczegółami zapytania, samodzielnie jako prawdziwy specjalista działający na terenie Dolnośląskiego, którzy znają się na swojej pracy. Już teraz zadzwoń do niego, aby sporządzić dopasowaną ofertę.\nStarasz się odnaleźć Zleceniodawcę jako solidny specjalista? Twoja firma to świetna okazja dla autora zapytania z Dolnośląskiego. Pomóż mu wprowadzić plany w życie. Zadzwoń i wyślij wycenę, która zaskoczy Klienta - na plus.\nDolnośląskie / Nowy Dwór, 28 km od Wołów\nKlient szuka ekipy remontowej do niezwłocznej realizacji zlecenia, zgłaszając nam - Generalny remont obiektu handlowo-usługowego, 101-200m². Jako specjalista w ciągu krótkiego czasu od przyjęcia zamówienia przystąp do wykonania usług. Żeby otrzymać informacje o budżecie skontaktuj się jeszcze dziś - warto.\nZlokalizowaliśmy specjalnie dla Ciebie niezrównane ogłoszenie skierowane do ekipy remontowej,, które brzmi - Zapotrzebowanie na generalny remont obiektu handlowo-usługowego, 101-200m². Jako Eksperci zaplanuj i kompleksowo wykonaj prace. Wybierz numer teraz i wyślij ofertę - nie pożałujesz.\nDam zlecenie na remont budynku, 27m², Ligota Piękna\nTo zapytanie o treści - Szukam firmy remontowej, do 100m² jest zaadresowane do specjalisty, który oferuje swoje usługi dbając o szczegóły i zadowolenie Klientów oraz koncentruje się na Klientach z rejonu Wielkopolskiego i okolic. Jeszcze dziś skontaktuj się z nim, aby przesłać ofertę.\nTen Klient jeszcze szuka specjalisty od remontów budynków. Napisał ogłoszenie o treści - Zapotrzebowanie na kompleksowe wykończenie obiektu przemysłowego, 2500m², chcąc doświadczonych specjalistów. Wybierz numer teraz i wyślij ofertę.\nZapytanie o treści - Dam zlecenie na remont budynku, 201-300m² jest skierowane do specjalisty, który oferuje swoje usługi na atrakcyjnych warunkach oraz koncentruje się na Klientach z rejonu Wrocławia i z sąsiednich miast. Napisz krótko jaką ofertą dysponujesz, aby otrzymać dobrego Klienta.\nKlient napisał zlecenie brzmiące "Zlecę generalny remont budynku wielorodzinnego, do 100m²". Jako wiarygodny ekspert w dziedzinie remontów budynków daj satysfakcję Klientowi i przyjmij zlecenie. Zadzwoń, aby przedstawić ofertę - naprawdę warto.\nDla Klienta wyszukanie dobrej firmy remontowo-budowlanej to nie jest prosta sprawa, dlatego warto zainteresować się i zapoznać się ze szczegółami zapytania, z własnej inicjatywy jako prawdziwy specjalista działający na terenie Wrocławia, którzy znają się na swojej robocie jak mało kto. Dzięki temu, że spełniasz oczekiwania najbardziej wymagających Klientów, jesteś świetnym wyborem.\nRemontowany budynek: budynek wielorodzinny Remontowane pomieszczenia: klatka schodowa Liczba pięter do remontu: 5 Powierzchnia budynku: 390m² Zlecone prace: określony zakres prac Rodzaj prac do wykonania: malowanie, montaż wy...\nJako wiarygodna firma remontowo budowlana z terenu Wrocławia i prawdziwi zawodowcy, z którymi warto współpracować, gdyż mają doświadczenie, jesteś idealnym kandydatem dla tego Klienta. Dlatego, że spełniasz wymagania najbardziej wymagających Klientów, Twoja firma to doskonały wybór.\nNa wypadek jeśli jako ekspert od remontów budynków potrzebujesz zleceń to zapoznaj się ze szczegółami zlecenia o treści - Zlecę generalny remont budynku biurowego, 101-200m². Prowadząc działalność jako od lat działający na rynku przedsiębiorca bez wątpienia udowodnisz Klientowi jak dobra jest Twoja oferta. Chwyć za telefon, skontaktuj się i wyślij wycenę, która z całą pewnością będzie godna uwagi Klienta.\nRemontowany budynek: dom Remontowane pomieszczenia: mieszkanie Liczba pięter do remontu: nie dotyczy Powierzchnia budynku: 35m² Zlecone prace: określony zakres prac Rodzaj prac do wykonania: prace tynkarskie, montaż drzwi, ma...\nRemontowany budynek: obiekt handlowo-usługowy Remontowane pomieszczenia: Stand Liczba pięter do remontu: nie dotyczy Powierzchnia budynku: 15m² Zlecone prace: kompleksowe wykończenie Rodzaj prac do wykonania: prace tynkarskie...\nRemontowany budynek: budynek wielorodzinny Remontowane pomieszczenia: strop Liczba pięter do remontu: 4 Powierzchnia budynku: 501-800m² Zlecone prace: określony zakres prac Rodzaj prac do wykonania: wzmocnienie stropu drewnia...\nPrzygotowanie remontu budowlanego z tego zlecenia będzie przyjemnością. Zlecenie ma treść - Zlecę generalny remont budynku wielorodzinnego, 60m². Odpowiedz na nie jako perfekcjonista mający profesjonalne podejście do każdego zlecenia, które zaspokoi najbardziej wymagających. Otrzymaj propozycję, dopasuj ofertę do potrzeb Zlecającego i zaprezentuj co możesz zaproponować.\nRemonty domów i kamienic w pobliżu miasta Wołów\nFirmy remontowe w Wołowie