Jak poprawić jakość nasienia: dieta, witaminy, styl życia? - Plodnosc.pl\nStrona główna STARANIA Jak poprawić jakość nasienia: dieta, witaminy, styl życia?\nJak poprawić jakość nasienia: dieta, witaminy, styl życia?\n1,5 miliona niepłodnych par w Polsce. Z tego ponad połowa przedłużających się starań spowodowana jest złą jakością nasienia mężczyzny. Tak wyglądają oficjalne statystyki. Liczby z pewnością są większe, bo nie każda niepłodna para diagnozuje się i nie każdy mężczyzna poddaje się badaniu nasienia. Tymczasem niewielkim nakładem sił i kosztów można skutecznie zwiększyć jakość nasienia. Potrzebna będzie zmiana pewnych przyzwyczajeń i trybu życia, ale efekty są tego warte.\nTryb życia, a w szczególności to, co spożywamy, ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie, w tym także w aspekcie płodności i rozrodu.\nCo trzeba wiedzieć o męskim nasieniu?\nDuża ilość plemników w nasieniu nie oznacza dużej zdolności prokreacyjnej mężczyzny. Ważniejsze, aby plemniki potrafiły dotrzeć do komórki jajowej.\nPlemniki progresywne (o ruchu postępowym) to najskuteczniejsze plemniki, jeśli chodzi o możliwość zapłodnienia.\nŚrednio plemnik żyje ok. 48 godzin. Zdarza się jednak, że w sprzyjających warunkach (tzn. gdy śluz szyjki macicy potrafi „ochronić” plemniki) potrafi przeżyć nawet do 5-7 dni.\nW ciągu całego życia mężczyzna produkuje ok. 530 mld plemników. W samym jednym wytrysku jest ich 100-500 mln.\nNiska jakość nasienia to jedna z najczęstszych przyczyn niepłodności – dotyczy niemal połowy par, u których starania o dziecko przedłużają się.\nJakie witaminy i dieta na poprawę nasienia?\nJest to naturalna, witaminopodobna substancja występująca w komórkach organizmu. Jest syntetyzowana w organizmie ludzkim i tylko częściowo dostarczana z dietą. Największe ilości L-karnityny znajdują się w wołowinie, wieprzowinie, rybach, nieco mniej w drobiu i produktach mlecznych. W owocach i warzywach występuje w ilościach śladowych (m.in. w awokado, nasionach soi). Dlatego szczególnie ciężko wegetarianom dostarczyć ją wraz z pożywieniem. Dzienna dawka L-karnityny wynosi ok. 200 mg.\nL-karnitynę zwykło się kojarzyć z suplementacją dla sportowców, jednak spełnia ona istotną rolę w terapii wielu chorób, m.in. w chorobach układu sercowo-naczyniowego, mięśni, schorzeniach wątroby i nerek, zaburzeniach gospodarki lipidowej i węglowodanowej w organizmie.\nL-karnityna pełni niezwykle ważną rolę w leczeniu męskiej niepłodności. Badania prof. Loezi z Rzymu wykazały, że dodatkowa suplementacja L-karnityny u mężczyzn spowodowała duży wzrost całkowitej liczby plemników ruchliwych. Ich liczba wzrosła z\nPrzykładowy preparat zawierający podwójną dawkę L-karnityny\n12 mln do 31 mln. Ponadto zwiększyła się ilość plemników poruszających się ruchem postępowym – z 7,5 mln do 25 mln.\nCo ważne, większą skuteczność suplementacji L-karnityny na jakość nasienia odnotowuje się przy stosowaniu podwójnego źródła L-karnityny: mowa o preparatach, które zawierają nie tylko L-karnitynę, ale też N-acetyl-L-karnitynę, np. Supramen. Takie połączenie korzystnie wpływa na stabilizację błony plazmatycznej plemnika, poprawną ich budowę oraz ruchliwość.\nProces spermatogenezy (czyli powstawania i dojrzewania nowych plemników) trwa ok. 3 miesięcy, dlatego suplementacja L-karnityną powinna trwać co najmniej 72 dni. Po tym czasie można spodziewać się pierwszych rezultatów.\nJest znanym przeciwutleniaczem, który pozytywnie wpływa nie tylko na męską, ale też kobiecą płodność. U mężczyzn poprawia jakość nasienia, poprzez zwiększenie ruchliwości i aktywności plemników. Dostarczanie selenu do organizmu podwyższa poziom testosteronu, a tym samym wpływa korzystnie na męskie libido.\nDzienna dawka selenu dla mężczyzn wynosi ok. 70 mcg, w przypadku niepłodności zwiększa się nawet do 100 mcg i ma też związek z aktywnością seksualną mężczyzny – dlatego powinna być indywidualnie dobrana przez lekarza.\nW produktach spożywczych selen znajduje się w: warzywach strączkowych, brokułach, cebuli, czosnku, orzechach brazylijskich, orzechach włoskich, cukinii, kiełkach pszenicy, pomidorach.\nSelen na kobiecą płodność: Melanie Ceko z Uniwersytetu w Adelaide w swoich badaniach wykazała, że selen jest niezwykle ważny dla rozwoju zdrowych pęcherzyków jajowych.\nCynk odpowiada za wysoki poziom testosteronu oraz podwyższoną ilość i żywotność plemników. Wpływa na spermatogenezę, czyli proces powstawania i dojrzewania plemników. Badania wykazały, że suplementacja cynku może zwiększyć morfologię plemników nawet o 74%.\nDzienna dawka cynku dla mężczyzn starających się o dziecko wynosi 15 mg dziennie. Cynk znaleźć można w: soczewicy, płatkach owsianych, jajach, orzechach ziemnych, pestkach dyni, zarodkach pszennych, kakao.\nRada dietetyka: Czarna herbata, kawa, duże ilości błonnika, suplementacja żelazem mogą hamować absorbcję cynku. Nie popijaj więc kanapek z chleba razowego czarną mocną herbatą; poranna kawa, gdy jesz musli na śniadanie, też nie będzie najlepszym rozwiązaniem dla optimum wchłanialności tego składnika. Do musli natomiast wrzuć pestki dyni: B6 + cynk to idealna para. Chcesz wzmocnić efekt? Wypij napar z imbiru z plastrami cytryny i pomarańczy. – tłumaczy dietetyk, Sylwia Leszczyńska (więcej o cynku na płodność TUTAJ)\nWitamina E znajduje się w: oleju słonecznikowym, oliwie z oliwy, orzechach laskowych, pestkach słonecznika, pestkach dyni, migdałach. Zapotrzebowanie na witaminę E wynosi: 10 mg dziennie.\nOliwa z oliwek zawiera 12 mg witaminy E w 100 g\nPomaga zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się organizmu, a także powstania wielu chorób. Wysoki poziom wolnych rodników prowadzi do uszkodzenia komórek plemnikowych, zaburzenia ich wytwarzania oraz zmniejszenia ich ruchliwości. Warto pamiętać, że witamina E przyczynia się do lepszego wchłaniania innych witamin, m.in. witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, selenu i fosforu.\nA jak witamina E wspiera męską płodność? Przede wszystkim poprawia aktywność plemników i długość ich życia. Jej niedobór może doprowadzić do zwyrodnienia plemników. Ponadto witamina E zwiększa męską potencję.\nNie tylko na odporność organizmu, ale także na zwiększenie ilości, jakości i ruchliwości plemników. Chroni DNA plemników przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także zapobiega zlepianiu się plemników.\nWitamina C znajduje się w: papryce czerwonej, dzikiej róży, czarnych porzeczkach, cytrusach, natce pietruszki, truskawkach, pomidorach. Zapotrzebowanie na witaminę C wynosi: 90 mg. Jej wchłanianie poprawia wit. A, B2, B6, E.\nWażne! Jeśli mężczyzna nie umie bądź nie ma czasu tak skomponować diety, aby zawierała wszystkie powyższe niezbędne witaminy i minerały, może z powodzeniem zaopatrzyć się w preparat, który ich dostarczy. Należy także pamiętać, że sama dieta nie dostarczy niezbędnych składników w odpowiedniej ilości.\nNa co zwrócić uwagę, wybierając suplement diety na poprawę jakości nasienia? Powinien zawierać składniki:\npoprawiające objętość ejakulatu (cynk, L-arginina),\nzwiększające ruchliwość i prędkość ruchu postępowego plemników (karnityna i N-acetyl-L-karnityna, L-arginina, witamina E, selen, cynk, mio-inozytol, koenzym Q10, L-glutation),\ndopowiadające za regulację hormonalną (kwas foliowy, mio-inozytol, cynk),\nwpływające na kapacytację i reakcję akrosomalną (mio-inozytol, witamina E, koenzym Q10),\nwpływające na fragmentację DNA plemników (cynk, selen, L-glutation, likopen)\npoprawiające morfologię (likopen, L-glutation, koenzym Q10, karnityna i N- acetyl-L-karnityna). Wspomniany wcześniej preparat Supramen zawiera wszystkie wymienione składniki.\nBielizna męska a jakość nasienia – czy ma wpływ?\nWitaminy, minerały, właściwa dieta i suplementacja są niezwykle istotne. Podobnie jak to, co niewidoczne dla oczu, czyli męska bielizna. W przypadku płodności mężczyzn wybór właściwej bielizny ma duże znaczenie.\nJaka bielizna powoduje niepłodność? Mowa o ciasnej i przylegającej do ciała bieliźnie, a więc slipkach i majtkach. Dlaczego są tak niekorzystne? Długotrwałe przegrzewanie okolic krocza wpływa negatywnie na jakość nasienia – może prowadzić nawet do obumarcia sporej liczby plemników, a na pewno do obniżenia ich jakości.\nBadania wykazały, że mężczyźni noszący bokserki mają o 25% wyższą koncentrację plemników, o 17 % wyższą ogólną liczbę plemników, o 33 %. więcej ruchliwych plemników w pojedynczym ejakulacie i o 14 proc. niższy poziom hormonu folikulotropowego (FSH).\nTryb życia a płodność – co można poprawić?\nPodczas starań o dziecko, zarówno z męskiej, jak i kobiecej strony, istotny jest tzw. szeroko rozumiany tryb życia. Jakie aspekty mają znaczenie z punktu widzenia męskiej płodności:\nNieprzegrzewanie jąder – oprócz noszenia ciasnych slipek, na termoregulację okolic krocza wpływ mają także: korzystanie z sauny, bardzo ciepłych kąpieli, notoryczne trzymanie laptopa na kolanach a telefonu komórkowego w kieszeni spodni oraz siedzący tryb życia.\nSport, aktywność fizyczna – niekoniecznie ma być jej dużo. Lekarze podkreślają, że zbyt intensywne i częste treningi nie wpływają pozytywnie na męską płodność. Chodzi o rezygnację z „kanapowego stylu życia” i dostarczanie sobie dostatecznej dawki ruchu na co dzień, np. rower, schody zamiast windy, spacery itp.\nOtyłość, ale i niedowaga – męskie BMI ma wpływ na starania o dziecko. Jednak nie tylko nadwaga jest szkodliwa. Także niedowaga może negatywnie wpływać na jakość i liczebność plemników.\nAlkohol – mowa tutaj o nadużywaniu alkoholu, co może negatywnie odbić się niekoniecznie bezpośrednio na jakości plemników, ale na funkcjonowaniu innych organów w organizmie, m.in. wątroby.\nPapierosy – liczne badania potwierdzają niekorzystny wpływ tytoniu na męską płodność. Palenie papierosów obniża parametry nasienia: liczebność i ruchliwość plemników.\nJak przygotować się do badania nasienia? Co wpływa na złe parametry nasienia przed badaniem?\nWarto pamiętać, że zmiana stylu życia, rezygnacja z papierosów czy suplementacja witaminami na kilka dni przed badaniem nasienia nie zda się na wiele. Plemniki, które są analizowane pod mikroskopem, powstały ok. 3 miesiące wcześniej.\nPrzeczytaj także: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim pójdziesz badać nasienie\nZafałszowane wyniki badania nasienia może dać także:\n– przyjmowanie leków, nawet teoretycznie niegroźnych leków bez recepty (o każdym takim leku należy zawiadomić diagnostę przed badaniem)\n– niezachowanie abstynencji seksualnej na 2 do 7 dni przed badaniem,\n– spożywanie alkoholu i narkotyków,\nWłaściwa suplementacja i zmiana trybu życia ma duży wpływ nie tylko na poprawienie jakości nasienia, ale również na jakość materiału genetycznego. Ma to wpływ nie tylko na szybkość zajścia w ciążę, ale także jej przebieg oraz zdrowie dziecka.\nDlaczego warto wykonywać profilaktyczne badanie nasienia?


Hp ce285a i inne zamienniki do drukarek - SEO NEILITEIST 24 - .:Grupa SEO 24:.\nJeśli cenią sobie Państwo wysoki poziom obsługi klienta sklep z tuszami i tonerami Maxprint będzie dla Państwa doskonałym rozwiązaniem. Oferowane przez nas zamienniki charakteryzują się ponad przeciętną wydajnością i jakością. W naszej szerokiej ofercie znajdą Państwo tanie tusze i tonery do drukarek firm: brother, canon, epson, panasonic, minolta, kyocera, lexmark, samsung. Codziennie wysyłamy do naszych klientów zamówione spośród 700 modeli dostępnych w ofercie, z których najpopularniejsze to: hp ce285a, canon cli-521, epson t0711, tn-2120, lc970. Nikt nie posiada tak szerokiej oferty dostępnej od ręki. Jeśli są Państwo zainteresowani odbiorem osobistym jest on oczywiście możliwy w siedzibie naszej firmy.\nTytuł: Hp ce285a i inne zamienniki do drukarek\ncanopn, tanie tonery do drukarek, epson, zamienniki, tusze, tonery, he, brother\nWyświetleń: 763\tKliknieć: 30\nWyświetleń: 428\tKliknieć: 24\nWyświetleń: 3461\tKliknieć: 1\nzdrowie (27), strony www (35), Kratki ściekowe (26), darmowy katalog seo (30), katalog (38), noclegi (30), katalog stron www (38), serwis (30), Kraków (23), blog (60), sklep internetowy (24), lodz (24), wpusty podłogowe (27), katalogi stron (27), katalog stron (75), informacje (26), porady (31), moderowany seo ktalog (30), seo katalog (24), katalog stron internetowych (42)


Biedronka i jej iberyjska oferta. | PRZYWINIE\nBiedronka i jej iberyjska oferta.\nGW 8 czerwca 2016 Brak komentarzy\nCzerwiec w Biedronce to miesiąc kuchni i wina z półwyspu iberyjskiego. Do tej pory wina z tego regionu to był mocny punkt w ofercie sieci i w zasadzie wszyscy interesujący się winem czekali na tę ofertę. Zanim przejdę do wina chciałbym zwrócić wasza uwagę na towarzysząca winom propozycję produktową z Hiszpanii i Portugalii. Mamy oto taką sytuacje, że wszyscy miłośnicy hiszpańskich tapas mogą w prosty sposób przygotować samodzielnie zestaw przekąsek charakterystyczny dla tamtejszych barów. Owszem, to nie pierwszy raz kiedy przy okazji wina wprowadza się produkty geograficznie z nim związane. Wcześniej mieliśmy już możliwość zakupu szynki Serrano czy sera Manchego ale prawdę powiedziawszy możliwość zakupu świeżej papryki z Padrón to jest dla mnie jako zagorzałego miłośnika kuchni hiszpańskiej wydarzenie. Co prawda warszawiacy czy też mieszkańcy Gdańska nie maja pewnie z tym problemu na co dzień ale ja, mieszkaniec polski powiatowej już tak. Dołóżmy do tego świeże kiełbaski z wieprzowiny iberyjskiej, grillowana paprykę czerwoną czy marynowane sardele i zestaw tapas mamy gotowy. Dodatkowo jeśli ktoś zdecyduje się na przygotowanie ośmiornicy na sposób galicyjski do czego zachęcam to mamy kompletny posiłek w hiszpańskim stylu.\nWracając do wina to tym razem przeważają wina białe i biorąc pod uwagę aurę jest to jak najbardziej uzasadnione. Co prawda niezrozumiały dla mnie jest brak Albariño czy Vinho Verde ale oferta jest na tyle szeroka, że można wybrać coś innego. Cześć win jest już nam znana z poprzednich edycji tej oferty ale teraz wina wracają w nowych rocznikach. Ja dzięki uprzejmości importera spróbowałem 4 win białych o różnej stylistyce. Dla mnie najlepszym winem z całej testowanej czwórki jest portugalski Herdade dos Grous 2015 (24,99). To bardzo aromatyczne, obfitujące w owoce tropikalne wino. W ustach dobrze zbudowane, wyważone i eleganckie. Zdecydowanie powyżej marketowej średniej. Jak donosi Irek Wis to wino w Portugali kosztuje ponad 9 EUR więc zakup w Polsce w cenie 5 EUR jest z pewnością miłą niespodzianką bo nie często możemy kupić u nas wino taniej niż w kraju pochodzenia. O ile to jest to samo wino. Nawet jeśli nie, to w tej cenie to jest bardzo dobry zakup. Drugim winem, które na pierwszy rzut oka wydawało mi się ciekawe to Casa Ferreirinha Douro Planalto Reserva 2015 (24,99). Butelka wydaje się zachęcająca bo stoi za nią legenda regionu Douro. W nosie bogato: jabłka, gruszki, cytrusy i ananasy. W smaku delikatne o niewysokiej kwasowości co mi akurat nie do końca odpowiada. Wino jest wygładzone i przyjemne. Całość jest ciekawa choć jest jedno ale. Odnoszę wrażenie, że w smaku jest jakby delikatnie rozwodnione i mało owocowe. Jeśli masz osobowość mniejszego marudera niż ja z pewnością tobie posmakuje.\nKolejnym próbowanym winem jest Cava Brut Chic Barcelona (19,99). W zasadzie każda cava w dyskoncie to wydarzenie tym bardziej, że w biedronce od Nowego Roku o ile dobrze pamiętam cavy żadnej nie było. Tym razem dostajemy dobre wino ze średniej półki. Wyczuwalne aromaty cytrusów, skórki limonki i jabłek. W smaku maksymalnie orzeźwiające o wysokiej kwasowości. Świetne rozwiązanie na upalną pogodę. W tej kategorii w Biedronce cavy bywały lepsze i gorsze. Ta butelka to produkt środka. W odpowiednio upalnych okolicznościach na pewno się sprawdzi. Ostatnim w tym z czterech win białych jest Valdelapinta 2015 z Ruedy (19,99). Wino o paskudnej etykiecie. Grafik płakał jak projektował. Na szczęście to najgorsze co mogło nas przy tej butelce spotkać. Sama zawartość jest niezła. Radosne, rześkie aromaty cytrusowo – trawiaste, w smaku trochę brakuję owocu i wino wydaję się aż nazbyt neutralne. Zastanawiająca jest cena bo 20 pln to według mnie za dużo jak na takie wino. W cenie 14,99 nie można by mu nic zarzucić i nawet wybaczyć tę etykietę.\nTagi: biedronka, hiszpania, portugalia, wino\nWinne wtorki: Rumunia\nWinne Wtorki – Donna Nera


Twórca, czyli… :: Państwowe Liceum Sztuk Plastycznych\nwywiad ze strony http://kncd.pl/\nCzy każda osoba, która tworzy, może nazywać się artyst(k)ą? Umiejętności i warsztat są ważne, ale jaka właściwie jest rola świadomości tworzenia i wiedzy? Te i wiele innych pytań będzie rozważać młoda artystka – Patrycja Łupińska.\nKażdy artysta, znany czy niszowy, przeszedł pewną drogę. Pierwsze wystawy, wernisaże czy większe projekty, a także szukanie swojego oryginalnego sposobu wyrazu. Zwykle mamy możliwość poznania historii dość odległych początków, odbywających się w innych realiach i jakby abstrakcyjnych. Dziś natomiast w rozmowie z Patrycją łupińską, młodą artystką, przyjrzymy się z bliska chęci tworzenia, wyzwaniom towarzyszącym organizowaniu pierwszych własnych wystaw, a także zastanowimy się co sprawia, że taka wystawa jest „dobra”. Patrycja opowie również o butach pokrytych bąbelkami i podkreśli jak w jej twórczości łączą się one z antykiem.\nPatrycja Łupińska kształci się w Liceum Plastycznym im. Wojciecha Gersona w Warszawie na specjalizacji projektowanie graficzne. Dziewiętnastoletnia artystka dwukrotnie zwyciężyła w konkursie na najlepszą wystawę festiwalu artystycznego Sztuka6. Obecnie zajmuje się ceramiką i rzeźbą, znajduje też czas na grafikę warsztatową i projektowanie ubioru, a także rysunek, sztukę użytkową i scrapbooking. O sobie mówi, że nieustannie odkrywa nowe techniki i poszerza horyzonty. Stworzyła markę Malgranda, swoje prace wystawia na stronie patlupinska.wixsite.com/malgranda.\nZapraszamy na fascynującą rozmowę!\nMichalina Domańska: Jesteś artystką i projektantką. Jak się odnajdujesz w tych słowach-określeniach? Czy może wolisz pozostawać poza tak stawianymi ramami?\nPatrycja Łupińska: Przede wszystkim uważam się za twórcę. Nie lubię odtwórstwa, bo to nie stanowi niczego nadzwyczajnego. Określenia artysta, projektant jak najbardziej do mnie pasują. Czasem dobrze mieć jakieś ramy, zwłaszcza jeśli mówimy o ludziach kultury i sztuki. Jest to według mnie pozycja absolutnie wyjątkowa i duży prestiż w społeczeństwie. W dzisiejszych czasach artystą może być każdy, media społecznościowe pękają w szwach od zdjęć i filmów ukazujących przeróżne prace. Jako osoba kształcąca się w kierunku sztuk plastycznych wiem jednak, że oprócz tego, co się tworzy, liczy się jeszcze to, co się wie, czyli wykształcenie artystyczne, które zdobywam od 4 lat. To właśnie czyni mnie pełnoprawnym artystą w stosunku do ludzi opierających się tylko i wyłącznie na swoich umiejętnościach. To, co mam do zaoferowania na wielu płaszczyznach związanych ze sztuką, definiuje mnie jako twórcę.\nM.D.: Jak dotarłaś do świadomości, że chcesz coś (s)tworzyć?\nP.Ł.: Moja mama od zawsze dbała o to, żebym rozwijała się na wielu płaszczyznach. Dzięki temu interesowało mnie bardzo dużo i z czasem wybrałam najważniejszą dla siebie dziedzinę, w którą w pierwszej kolejności i w największym stopniu chcę się zaangażować. Ja tak naprawdę tworzyłam na każdym etapie swojego życia, ale do świadomości, że chcę stworzyć coś konkretnego, jak kolekcja czy cykl, doszłam zakładając bloga. To tam po raz pierwszy postanowiłam zrobić kilka powiązanych ze sobą prac, zaplanować jakieś działania, zmierzyć się z odbiorcą. Ważną decyzję, że chcę przygotować coś dużego i niezwykłego podjęłam dopiero przy MAłYCH FORMACH, które długo projektowałam i planowałam. Jednak istotnie dojrzałe podejście do sprawy miałam dopiero przy Gorączce Złota, bo tam nie było miejsca na opóźnienia i rezygnację z czegokolwiek.\nM.D.: Jak w takim razie wyglądał proces twórczy Gorączki złota – wyjątkowej wystawy, która wygrała konkurs na najlepszą wystawę podczas festiwalu Sztuka6. Jak formował się motyw złota w Twojej sztuce?\nP.Ł.: Proces twórczy był bardzo złożony i długi, obfitował niestety w wiele potknięć, jakichś usterek związanych z samymi rzeźbami, co niewątpliwie wpływało na cały jego przebieg. Ale skąd ta cała kolekcja się wzięła... Kiedyś po prostu rysowałam sobie jakieś sukienki, jakieś buty, jakieś dodatki, z czasem przeobraziło się to w prawdziwe, przemyślane zadania projektowe. W 2016 roku, kiedy na zajęciach rzeźby mieliśmy zmodyfikować wybrany przedmiot, żeby stworzyć nową formę, jak zawsze chciałam przemycić swojego konika, więc zaproponowałam but pokryty bąbelkami, kulami, różnie to określam. Mój profesor przyjął to z dozą niepewności, ale w trakcie realizowania tego zadania oboje doszliśmy do wniosku, że ma to potencjał i pomyśleliśmy, że warto stworzyć całą kolekcję właśnie takiego obuwia. W 2017 roku zajęłam się więc kolejnym projektem, a na 2 miesiące przed wystawą zaczęłam realizować ostatnie 3 rzeźby. Cały proces tak się wydłużył, bo nad pierwszymi dwiema rzeźbami nie pracowałam w domu, dlatego miałam pewne ograniczenia czasowe, zupełnie inne warunki pracy. Najbardziej natomiast zaważył fakt, że na kilka tygodni te buty po prostu odłożyłam. Jak widzisz, nie stworzyłam wszystkiego w mgnieniu oka, zajęło mi to około 2 lat. Jest to o tyle dobre, że widać postęp i rozwój moich umiejętności, a przede wszystkim doświadczenie – każda kolejna rzeźba jest lepsza od poprzedniej, doprowadzona do perfekcji. Dzięki temu cały pokaz osiągnął naprawdę wysoki, satysfakcjonujący mnie poziom. W tym roku odpowiednio zadbałam o przestrzeń wystawienniczą. Stworzyliśmy czarną oprawę, dzięki której przedmioty wyszły do przodu i skupiły na sobie całą uwagę odbiorcy. Motyw złota jest w Gorączce Złota absolutną podstawą formalną, to nawiązanie do antyku i chryzelefantyny. Moim założeniem było stworzenie butów i biżuterii jednocześnie, a skoro ceramika daje dużo możliwości, postawiłam na to, co kocham najbardziej, czyli na połysk i metaliczny kolor.\nNa zdjęciu: projekty butów tworzących wystawę Gorączka Złota ułożone chronologicznie.\nNa zdjęciu: proces powstania jednego z butów.\nM.D.: Twoja wystawa była częścią festiwalu Sztuka6 – czemu zdecydowałaś się wziąć udział w tym przedsięwzięciu?\nP.Ł.: Dla mnie jako osoby, która nie ma na tyle silnej pozycji, by podjąć się samodzielnej wystawy, było to rozwiązanie idealne, ponieważ miałam zapewnioną opiekę, pomoc i wsparcie medialne. Poza tym to naprawdę świetna inicjatywa, promocja młodych zdolnych i samej placówki. To okazja do pokazania się szerszemu gronu odbiorców, czasem z branży, a przede wszystkim nauka i zdobywanie doświadczenia. Po dwóch wystawach podczas festiwalu znam swoje błędy i wiem już, jak takie ekspozycje tworzyć.\nM.D.: Nagroda za najlepszą wystawę w Sztuce6 nie jest dla Ciebie nowością. W poprzedniej – IV edycji również zostałaś w ten sposób doceniona. Gratulacje! Myślę więc, że jesteś idealną osobą, która może wyjaśnić co sprawia, że wystawa jest „dobra”? Jak należy taką wystawę zaprojektować?\nP.Ł.: Dziękuję. Poprzednim razem moja wystawa obroniła się tak naprawdę sama. Tydzień przed festiwalem siedziałam od rana do nocy i szyłam, ubrania przywiozłam godzinę przed wernisażem, także nie było czasu na nic, aranżowaliśmy przestrzeń wystawienniczą na bieżąco, w zawrotnym tempie. Ostatnią lalkę ustawiłam na 5 minut przed wizytą naszego gościa specjalnego – aktorki Marii Komorowskiej. Było to mimo wszystko jednak niezwykle spójne, na tyle minimalistyczne i wbrew pozorom przemyślane, że robiło wrażenie i pozwoliło dobrze wyeksponować moje prace. W tym roku projektując kolekcję, projektowałam też przestrzeń, dlatego miałam możliwość w pełni dopracować szczegóły. Niezależnie jednak od sytuacji i czasu, jaki poświęcałam na przygotowanie takiej wystawy, są czynniki składające się na jej dobrą jakość. Zmysł przestrzeni, znajomość zasad kompozycji i zależności kolorystycznych, zwracanie uwagi na perspektywę, umiar i precyzja, które składają się na profesjonalizm przy tworzeniu oprawy wizualnej, to połowa sukcesu, resztę stanowi sam przedmiot. Dzisiaj zalewa nas fala odtwórstwa, wiesz, ile rysunków przedstawiających Venoma już widziałam? Ile jest tych wszystkich hiperrealistycznych portretów, pejzaży czy rozmaitej fotografii. To się już zwyczajnie opatrzyło, chyba, że mamy do czynienia z czymś naprawdę interesującym, prawdziwym fenomenem, każda dziedzina zawsze pozostaje jednak nie do końca odkryta. Do czego zmierzam: nie lubię nudy i powielania, szukam czegoś nowego i inspirującego, czegoś, co wprawi mnie w zachwyt. Nie jest to łatwe, bo mam duże oczekiwania. W związku z tym, jeśli wezmę na warsztat mało popularną technikę, wykorzystam ją na swój sposób i stworzę coś nietuzinkowego, co ja sama uznam za dobre, wiem, że zrobi to wrażenie na moich odbiorcach. To jest, moim zdaniem, klucz do sukcesu: profesjonalne podejście i perfekcjonizm połączone z oryginalnością i spektakularnością.\nM.D.: Jak wiadomo, festiwal to nie tylko twórcy, ale też odbiorcy. Jak do nich podchodzisz, jak postrzegasz relacje z uczestnikami festiwalu?\nP.Ł.: Odbiorcy to najważniejsza część całego wydarzenia, bo bez nich ono zwyczajnie nie ma sensu. Zawsze staram się dbać o to, żeby być z nimi w stałym kontakcie w mediach społecznościowych, a podczas samej wystawy przez większość czasu przebywam w miejscu, w którym się odbywa. Uważam, że przy tak krótkim czasie trwania, jest to mój obowiązek, jako autora, żeby być dla odwiedzających i móc opowiedzieć im więcej niż mówi opis czy to co sami zaobserwują, dać odpowiedzi na pytania i po prostu pokazać, że jestem i doceniam ich obecność. Często pojawiają się pytania odnośnie procesu twórczego, wykorzystanych materiałów, źródeł inspiracji, a jeszcze częściej są to po prostu wyrazy odczuć związanych z moją pracą. To jest najbardziej satysfakcjonująca część całego przedsięwzięcia i dla mnie bardzo ważna.\nNa zdjęciu: koordynatorki festiwalu Sztuka6, od lewej Patrycja Łupińska i Ala Zawadzka.\nM.D.: Czy przestrzeń stworzona przez festiwal, bądź inne wydarzenia artystyczne, bardziej sprzyja twórcom niż choćby Internet?\nP.Ł.: Trudno powiedzieć czy bardziej, należy to rozpatrywać pod wieloma względami. Internet ma mnóstwo zalet, z których największą jest liczba ludzi, do których docierasz albo lepiej, zainteresowanie tego środowiska. Druga rzecz to częstotliwość, z jaką możesz publikować swoje prace. Kto nie lubi być na bieżąco i regularnie dostawać czegoś nowego? To brzmi świetnie, ale czy prawdziwego kontaktu ze sztuką nie ma na żywo? Jakiś czas temu poszłam na wystawę rzeźbiarską, nie mogłam wyjść z podziwu i napatrzeć się na te kilka rzeźb, po paru tygodniach w Internecie pojawiły się ich zdjęcia i muszę przyznać, że nie ukazały tego piękna nawet w połowie. Podobnie jest z dziełami wielkich mistrzów, kiedy w końcu pojedzie się do tego muzeum i stanie przed takim zabytkiem, jeszcze bardziej docenia się jego wartość i autora. Mimo, że staram się wykonać zdjęcia w taki sposób, żeby jak najbardziej zbliżyć się do tego, co widzę na żywo, nigdy temu nie dorównają. Nie zobaczę więcej niż jedną perspektywę, nie zmienię oświetlenia, nie ujrzę trójwymiarowości faktury. To jest przewaga wystawy w świecie realnym nad Internetem, ale fakt, że jedno i drugie działa na korzyść artysty, pozostaje niezmienny. Uważam, że najlepiej funkcjonuje równoczesne działanie tych dwóch światów, każdy daje coś od siebie.\nM.D.: Prowadzisz bloga http://malgranda-art.blogspot.com – robisz to dla siebie, czy raczej dla odbiorców? Jak jest z wystawianiem swojej twórczości w realnym świecie, a wirtualnie?\nP.Ł.: Blog istnieje od 2013 roku i jest moim oczkiem w głowie, choć mam świadomość, że w dużej mierze prowadzę go dla siebie w formie portfolio, ponieważ blogosfera miała już swoją złotą erę i musiała ustąpić portalom społecznościowym. Niemniej jednak staram się pozyskiwać nowych odbiorców i dbać o tych, którzy już ze mną są, bo nie jestem osobą, która tworzy do szuflady. Lubię dzielić się tym, co robię i dostawać jakiś odzew. W realnym świecie jest trochę więcej do zrobienia, bo tam nie skadrujesz zdjęcia, nie naniesiesz poprawek w programie komputerowym, musisz wszystko przemyśleć i wykazać się profesjonalizmem. W dodatku jest jeszcze ograniczenie czasowe i lokalizacja, a Internet tego nie obejmuje; możesz opublikować coś nawet w środku nocy, i tak prędzej czy później każdy to zobaczy, niezależnie od tego, gdzie się znajduje.\nM.D.: Jakie masz plany na przyszłość? W jakim kierunku chcesz się rozwijać?\nP.Ł.: Na razie pracuję nad dyplomem ze specjalizacji, jestem na projektowaniu graficznym, mam też do napisania maturę i przygotowanie teczki na studia. Szczerze mówiąc myślę nad kierunkiem od dłuższego czasu i nie potrafię zdecydować. Interesuje mnie bardzo dużo, w ostatnim czasie odkrywam też nowe pasje, które pomagają mi uciec na chwilę od tej presji wyboru. Z jednej strony jest ceramika, rzeźba, z drugiej grafika warsztatowa, z kolejnej projektowanie ubioru. Zamierzam dalej brnąć we wszystko, w czym już siedzę, ale na to, co chcę kontynuować na studiach, zostawiam sobie jeszcze chwilę do namysłu. Myślę też o profesjonalnej witrynie internetowej i nowych projektach, ale to wszystko za kilka miesięcy, kiedy uporam się z obowiązkami edukacyjnymi.\nM.D.: I na koniec dokończ proszę zdanie: Spełnieniem moich marzeń byłoby...\nP.Ł.: Odniesienie sukcesu na polach, na których działam i niewyczerpana wena twórcza.\nM.D.: Dziękuję za rozmowę. Wraz z całą redakcją „Kultury na co dzień” życzymy Ci również dużo radości z tworzenia i czekamy na kolejne wystawy!\nP.Ł.: Dziękuję i mam nadzieję, że spotkamy się na mojej kolejnej wystawie.\nNa stronie „Kultury na co dzień” pojawił się również artykuł o pierwszej wystawie Patrycji – MAłE FORMY. Można go przeczytać tutaj.


Rekruter po godzinach: keep on racing -\nRekruter po godzinach: keep on racing\nPosted on 12 sierpnia 2021 12 sierpnia 2021 AuthorIga Czernichowska\nFormula Student to międzynarodowe zawody o charakterze edukacyjnym organizowane dla młodych inżynierów i inżynierek, które pozwalają na sprawdzenie swojej wiedzy teoretycznej w praktyce. Zawody Formula Student to także możliwość przeprowadzenia procesu R&D w zakresie budowy bolidu wyścigowego (combustion & electric vehicles). Zawody odbywają się nie tylko w Europie, ale również i na całym świecie. Do jednych z najbardziej prestiżowych należą zawody Formula Student Austria, które w tym roku obserwowałam na torze Red Bull Ring w Austrii właśnie.\nZespoły racingowe, biorące udział w Formula Student, mają za zadanie zaprojektować bolid wyścigowy, który mógłby być wprowadzony do produkcji, a wykorzystywany przez amatorów. Cały zespół racingowy składa się z działów: Chassis, Suspension, Engine & Powertrain, Aerodynamics, Electronics, Marketing & PR.\nMamy zespół, co dalej?\nJuż same eliminacje do zawodów Formula Student to nie lada wyzwanie. Odbywają się one online – polegają na wykonaniu określonych zadań inżynieryjnych w krótszym czasie niż konkurencja.\nKażdy zespół, który uczestniczy w zawodach, w tym przypadku Formula Student Austria 2021, aby w ogóle zostać dopuszczonym do konkurencji punktowanych, musi poprawnie przejść proces homologacji. Dokładne zasady, jakie muszą być spełnione przez bolid, są określone w szczegółowym regulaminie, który może zmieniać się z roku na rok. Etapy procesu homologacji to:\ntilt – podczas tego etapu bolid jest przechylany o 60 stopni względem podłoża. W ten sposób odbywa się weryfikacja zawieszenia i symulacja przeciążenia bocznego;\nnoise – regulamin określa również dopuszczalny poziom hałasu, jaki mogą generować bolidy (combustion);\nbrake – podczas tego etapu homologacji bolid musi się rozpędzić na określonym odcinku, a następnie zatrzymać wszystkie koła, aby samochód przejechał ślizgiem. Brake sprawdza, czy wszystkie hamulce w bolidzie są sprawne.\nDodatkowo bolidy elektryczne muszą również przejść homologację w zakresie szczelności auta – weryfikacja, czy nie ma przebicia elektrycznego w baterii.\nProces homologacji jest bardzo wymagający, tak więc niektóre zespoły podchodzą do niego kilkukrotnie. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło! Bolid musi być w pełni sprawny, aby nie powodował zagrożenia zarówno dla kierowcy, jak również innych uczestników zawodów.\nCzas na właściwy etap zawodów!\nZawody Formula Student składają się z konkurencji statycznych i dynamicznych. Poniżej możesz zapoznać się z najważniejszymi informacjami o konkurencjach statycznych:\nDesign Event – w trakcie tego wydarzenia, reprezentacja zespołu spotyka się z sędziami odpowiedzialnymi za ocenę poszczególnych części bolidu. Tak więc są to sędziowie odpowiedzialni za: Chassis (Monocoque, Body, Frame), Ergonomics, Aerodynamics, Suspension, Electronics. Zespół ma za zadanie odpowiedzieć na pytania dotyczące procesu projektowania, jak również procesu wytwarzania. Sędziowie to osoby, które w swoim życiu zawodowym zajmują się najnowszymi technologiami. Dzięki temu zespoły racingowe mają możliwość zweryfikowania swoich założeń ze specjalistami zajmującymi się włóknem węglowym czy najnowszymi technologiami stosowanymi w automotive;\nCost & Manufacturing Analysis Event – podczas tego eventu, zespół ma za zadanie przedstawić wstępny kosztorys produkcji bolidu, wycenę wyprodukowania określonych części, jak również samego ich złożenia, a także opłacalność całego projektu;\nPresentation Event – wydarzenie, podczas którego zespół przedstawia analizy rynku, jego podatność w zakresie Marketing & PR. Dodatkowo zespół racingowy stoi przed zadaniem zaproponowania swojego pomysłu na rozwój firmy, zwrot kosztów inwestycji itp.\nTeraz czas na prędkość! Przejdźmy więc do konkurencji dynamicznych!\nAcceleration Event – prędkość, kto z nas jej nie kocha? Trudno więc się dziwić, że Acceleration Event wzbudza tyle emocji! Młodzi/de studenci/tki pragną budować szybkie i wytrzymałe samochody. Podczas tego eventu bolid musi przejechać jak najszybciej 75-metrową prostą. Jakie są wyniki? Różne. Najlepsze samochody elektryczne osiągają wyniki ok. 3,5 sekundy, spalinowe nieco wolniej, ponieważ jest to ok. 4 sekundy;\nSkidpad Event – to konkurencja, w której bolid musi przejechać w jak najszybszym czasie „ósemki”- w ten sposób weryfikowana jest zwrotność oraz przyczepność bolidu;\nAutocross Event – jest to wydarzenie, które polega na przejechaniu toru o długości ok. 1 km w jak najszybszym czasie. Im szybszy przejazd, tym późniejszy czas startu w Endurance Event. Brzmi zagadkowo? Dlaczego najszybszy zespół startuje najpóźniej w Endurance? Z prostej przyczyny. Bolidy wyścigowe mają mocne silniki, jednak problemem jest przełożenie tej siły na napęd, innymi słowy: samochody ślizgają się po nawierzchni. Późniejszy start umożliwia wykorzystanie większej mocy silnika, ponieważ na torze zostały spalone opony poprzednich zespołów, co zwiększa ich przyczepność, a zmniejsza ślizganie się właśnie;\nEndurance Event – czas na najbardziej emocjonujący event! Podczas Endurance Event kierowcy mają za zadanie przejechać łącznie 22 km. Jest jednak pewien haczyk. Po 11 km musi nastąpić zmiana kierowcy, a także wyłączenie i ponowne uruchomienie silnika;\nFuel Economy Event/ Efficiency Event – polega na określeniu, jaka ilość paliwa (combustion) lub energii elektrycznej (electric vehicles) została zużyta. W zawodach liczy się nie tylko prędkość, ale także ekonomia zarządzania paliwem/ energią.\nRekruter po godzinach: keep on racing!\nW tym roku miałam przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu FSA na torze Red Bull Ring jako wolontariusz, ale także obserwator całego wydarzenia. Zespoły z Europy pokazywały, ile dla nich znaczą nauka oraz przekucie wiedzy teoretycznej w praktykę. Wczesne pobudki, aby wnosić poprawki do bolidu od samego rana, a także kolejne dni poświęcane na pracę zespołu w imię wspólnego sukcesu.\nZawody Formula Student pokazują, że młodzi ludzie już od samego początku swojej nauki pragną się rozwijać. Praca indywidualna, zespołowa i poświęcenie pozwalają osiągać sukcesy w pojedynczych konkurencjach oraz w klasyfikacji generalnej.\nSukcesy, ale przede wszystkim determinacja, dają możliwość wybicia się na arenie międzynarodowej. Poza tym, hej! Rekruterzy, może nie służbowo, ale także, pojawiają się na takich wydarzeniach, prawda?\nJunior Recruitment Specialist w ALTEN Polska\nNext → Next post: Low Current Systems Engineer (Auxiliary systems)


Pamiętamy o powstańcach - Gloswielkopolski.pl\nLeszek Adamczewski, Tomsz Cylka\n29 grudnia 2008 10:10\nZ piętnastominutowym opóźnieniem rozpoczęły się centralne obchody 90. rocznicy wybuchu niepodległościowego zrywu Wielkopolan przełomu lat 1918/1919. Spóźnił się bowiem prezydent RP Lech Kaczyński. Punktualny był za to premier Donald Tusk. Przed pomnikiem Powstańców Wielkopolskich nie brakowało posłów i samorządowców.\n- W tym miejscu od lat oddajemy hołd bohaterom Powstania Wielkopolskiego. Jeszcze niedawno byli oni z nami. Teraz nas zostawili na straży pamięci. Chwała zwycięzcom! - mówił Marek Woźniak, marszałek województwa wielkopolskiego i gospodarz uroczystości.\n- Jeżeli uroczyście obchodziliśmy 90. rocznicę odzyskania niepodległości, to nie możemy zapominać także o Powstaniu Wielkopolskim, które Polsce przywróciło region wielkopolski - powiedział prezydent Lech Kaczyński.\nW swym wystąpieniu prezydent przypomniał najważniejsze wydarzenia najdłuższej wojny nowoczesnej Europy, zwłaszcza te nad tworzeniem polskiej struktury społecznej w zaborze pruskim. Prezydent zwrócił uwagę, że to była wieloletnia walka z zaborcą, a jej elementami były między innymi strajk dzieci wrzesińskich i wóz Drzymały. Ich połączenie z wielkopolską tradycją pracy organicznej dało zwycięstwo.\n- Dzisiaj wspominamy wielkie zdarzenie - mówił premier Donald Tusk. - Zwycięstwo sprzed 90 lat nie było przypadkiem w historii. Przygotowywały się doń pokolenia Wielkopolan. To tutaj Polacy nauczyli się wygrywać codzienne bitwy. Pokazali, że potrafią się nie tylko bić, ale i budować. Ich odwaga i rozumna odpowiedzialność dały zwycięstwo. I dlatego dzisiaj możemy czcić rocznicę wybuchu Powstania Wielkopolskiego z uśmiechem radości na twarzy - dodał premier.


10 listopad 2000r. 23 grudzień 2000r.\n01 maja 2001r. 09 styczeń 2002r. 28 maja 2002r. 07 lipiec 2002r. 22 listopad 2002r.\nBRANICE, DNIA 14 MARZEC 2001 ROK\nDo 13.39 zrobiliśmy z Panią Zdzisławą H. duże zakupy; 2 opakowania „Codiparu”, 2 listki Polopiryny „S”. Kupiliśmy też duży krem „Nivea” oraz chusteczki higieniczne - 100 sztuk białe. Kupiliśmy też w obuwniczym (kolonialnym) półbuty czarne skórzane, oraz granatowe spodnie jeansowe na suwak żelazny. Kupiliśmy też w „Skandzie” 2 Jogurty i margarynę „Rita” oraz 2 pęta kiełbasy parzonej białej. Zjadłem jogurt „Jagodowy”. Jogurt „Malinowy” podarowałem za pomoc w zakupach Pani H. Chociaż tyle za trud pomocy w zakupach. Do herbaty wziąłem 1 tabl. „Codiparu”, który rozgryzłem, aby uniknąć wrzodów (dziur - perforacji na ściankach żołądka). Marian S. (Bruttus) chciał Mnie Janusza (Gajusza Juliusza Cezara) naciągnął na 70 groszy na nową zapalniczkę. Marian S. ma 1000 zł polskich renty wojskowej 2-3 razy tyle co ja Janusz i jeszcze mu mało.\nLudzie są chciwi materii i mocą złych czynów z powodu chciwości odradzają się jako głodne Duchy i tak głodują wiele setek lat. Marian S. to bardzo silny Pretorianin, ale niewiele czytał i prowadzi tryb życia Demona pijąc i bijąc się po Oberżach (Karczmach). Pożera właśnie jabłko od Zbyszka D. (Lucjusza Winicjusza - estety i Rzymianina). Też byłem Rzymianinem Gajuszem Juliuszem Cezarem i zostałem zasztyletowany w budynku Senatu Rzymskiego przez Senatorów Rzymskich. Wyszczotkowałem zęby szczoteczką profilowaną, plastikową i pastą „Colodent”. Odświeżyłem oddech. Zjadłem chleb z „Ketchupem pikantnym”. Stary Pan Bronisław P. smarkał w starą chusteczkę do nosa. Podałem mu chusteczki higieniczne. Mówił Mi Januszowi, że był politrukiem niebezpiecznym dla ludzi. Aby być politrukiem trzeba było być wybitną czerwoną świnią. Na własne oczy widziałem jak gwałcił całując moją Siostrę Marię Żelazną - Wiśniewską - Hoffman - Włodowską. Jest ona moją rodzoną Siostrą i Biedną Sierotą wychowywaną przez Siostrę bohaterską Jane Czartoryską (Lucynę) - Boginię Persefonę. Zrobili z Mojej Siostry i Sióstr sprzedajną Dziwkę, co potępiam z całą surowością prawa Rzeczypospolitej Polskiej. Ryzykują życiem, bo gwałcą Prawa Kosmiczne (Zakon - Prawo). Moje Siostry stały się nierządnicami wbrew Zakonowi (Prawu Kosmicznemu). Dekalogowi.\nZjadłem chleb z ketchupem pikantnym bo lubię. Rozwiesiłem na murku kafelkowanym kurtkę białą Wojsk Powietrznych USA – używaną i podniszczoną. Kurtkę białą, którą prałem, płukałem i która skapywała całą noc. Parzyłem herbatę z „Malwy” (Hibiskus). Zaparzyłem herbatę z malwy w szklance. Pestki malwy zebrałem w suchy dzień. Zjadłem jabłko od Wojciecha S. (Hebrajczyka). Za wrzątek Pan Hubert L. odsypał Mi kawę mieloną. Coś za coś. On tylko modli się do Moich Figur i Obrazków sprzed 2002 lat. On tylko Modli się do Mnie i nic nie robi dla Mnie Żywego.\nNa kolację zjedliśmy po kawałku salcesonu wieprzowego. Ci z Dietą cukrzycową jedli jajka kurze. Przyniosłem po wiadrze salcesonu dla kobiet i mężczyzn. Popiliśmy herbatą „Bromową”. Pomogłem Pacjentom rozlewając po kubku herbaty „bromowej”. Po nagłośnieniu poprawił się wikt (na obiad był schabowy - wieprzowina ). Na obiad zjedliśmy coś. Ja Janusz tylko sztukę mięsa nieżywego „schaboszczaka”. Nieżywego „wieprza”. HUM - „Niech się spełni”. Niech wyzwoli się ze Sfery Zwierząt. Niech się wyzwoli z 6 Sfer Cierpienia (z Sanskrytu „Samsary”). Dostałem od Czcigodnej Matki Dakmeny przygarść „Cheepsów” . Doskonałe „Cheepsy” (płatki ziemniaczane) podarowała Mi Januszowi skąpa i chytra Pani W.(chciwa Niemka i tyle) za tabliczkę czekolady. W koszu na śmieci znalazłem zużyty pędzel do golenia i podarowałem go Panu M. Wyparzyłem go. Przyniosłem 2 litry wody w butelce. W koszu na śmieci znalazłem też kilka zepsutych zamków typu „Lob” przeznaczonych do śmietnika razem z kluczami.\nGrzeję wodę na herbatę. Parzę 0,25l (1/4l) herbaty „Madras” w słoiczku kwartzowym (szklanym). Pani Zdzisława H. kupiła Mi Januszowi zeszyt A - 4 i jakiś długopis do pisania. Polki i Polacy liczą na zwłokę i Moim krótkim Życiu uczynili Mi Januszowi Zło i tylko Zło i samo Zło w Imię Sowieckiej Doktryny Komunizmu, Leninizmu i Stalinizmu. Cały Pakt Warszawski uczynił mi wiele cierpienia (rozliczne cierpienia). Przez 50 lat Polki i Polacy chwalili tylko i wyłącznie Klasę Robotniczą i Materię wypoconą pomiędzy Narodzinami a Śmiercią. Pomiędzy poczęciem i Śmiercią mija czas krótki jak jeden Oddech. Dewa Indra poczęstował Mnie Janusza „schabowym” nieżywym, panierowanym. Parzę herbatę 1/4l w słoiczku twist – off in too the jug. Do 16.34 zmieniłem skarpety na czyste. Używane skarpety przepłukałem w ciepłej i zimnej wodzie. Zasznurowałem buty zimowe czarne. Pan Indra ma HIV-a co się manifestuje na stopach i plecach Dewy Indry. Jest on wieśniakiem i osiłkiem. Ja sam się leczę w Moim straszliwym położeniu (brak wolności i świadomości - pamięci i wyobraźni).\nLudzie to Mistrzowie różnorakich morderstw - podstępu i zbrodni Ludobójstwa - prawa ludzkie to znaczy przemoc i siła kontra słabościom, chorym i słabym ludziom. Kraj pogrążony w chaosie - czeka na Zbawiciela i Bohatera. Namiętność jest potężnym niebezpieczeństwem. Ja Janusz mam garstkę wieśniaków i pokojowe orędzie, a tutaj dżungla babilońska - krwawa i bezwzględna. Obfitująca w okrutnych bandytów i gangsterów, zwalczające się i stowarzyszenia różnorakie; religijne, społeczne, narodowościowe, wyznaniowe, różne ugrupowania i związki wyznaniowe i uzbrojone po zęby organizacje i armie różnorakich państw w kosmosie. Podobnie są różne wyznania i związki wyznaniowe goniące za 8 światowymi prawdami, z których najgroźniejszą prawdą jest: narodziny, choroby starość i śmierć wśród różnorakich cywilizacji zwalczających się nawzajem militarnie(zbrojnie) celem dążenia do majątków ziemskich. Zaspokajających dążenia (popędy) takie jak; głód, choroby, sex. A z nich najpotężniejsze jest; popęd seksualny prowadzący do 3 niższych światów:sfery zwierząt, głodnych upiorów i piekieł gorących i zimnych. Oprócz ziemskiej cywilizacji jest nieskończenie wiele różnorakich cywilizacji kosmosu wielkiego i bez początku i końca. W kosmosie jak i na ziemi najgroźniejszym orężem jest broń informacyjna, która ogłupia zdezorientowane tym wszystkim co się dzieje masy i tłumy ludzkie konające na różnorakie cierpienia i choroby i to wszystko co jest cierpieniem (złem).\nKażdy człowiek ma olbrzymie pokłady lęku i strachu przed śmiercią i ten strach zagłusza alkoholem i narkotykami. Co tu kryć, wszyscy ludzie rozsypują się w proch ziemi, z którego powstali. A tak się pysznią za żywota jak pawie się ubierają i wieją jak wiatr halny lub pustynny. Bogowie i Boginie walczą nie z ludźmi, ale ich głupotą wynikającą z błędnego widzenia karmicznego świata.


Duszpasterstwo Służby Liturgicznej Archidiecezji Szczecińsko-Kamieńskiej - Część 18\nKomunikat do Księży Proboszczów i duszpasterzy służby liturgicznej\nUprzejmie informujemy, że kurs lektorski dla ministrantów parafii szczecińskich odbędzie się w następujących terminach: 12, 19, 26 marca oraz 2, 9, 16 kwietnia br. w Arcybiskupim Wyższym Seminarium Duchownym w Szczecinie. Spotkania będą się rozpoczynać o godz. 10.00 i kończyć o godz. 14.00. Zajęcia będą obejmowały zagadnienia z następujących dziedzin: liturgii, Pisma Świętego, fonetyki i duchowości. W kursie lektorskim mogą wziąć udział uczniowie gimnazjów oraz szkół ponadgimnazjalnych. Kandydaci powinni wziąć ze sobą: Pismo Święte, zeszyt i długopis.\nUprzejmie prosimy Księży Dziekanów o zorganizowanie Dekanalnego Kursu Lektorskiego dla ministrantów. W związku z tym prosimy o wyznaczenie Księdza, który będzie odpowiedzialny za jego przygotowanie i realizację w dekanacie, we współpracy z parafialnymi Duszpasterzami służby liturgicznej. Prezentowane zagadnienia, forma i częstotliwość spotkań powinny być analogiczne do kursu lektorskiego zorganizowanego w Szczecinie. W Dekanalnym Kursie Lektorskim mogą wziąć udział uczniowie gimnazjów oraz szkół ponadgimnazjalnych.\nStrona 18 z 30« Pierwsza...10«1617181920»...Ostatnia »


Kto stworzył SARS-CoV‑2? | "Nieznany Świat"- Klub Czytelników w Wielkiej Brytanii\nWIELOGŁOS WOKÓŁ PANDEMII (1) – NŚ 09/2021\nGraf. Syaibatul Hamdi, Pixabay.com/CCO\nNiedawne teorie spiskowe stają się traktowanymi poważnie hipotezami. Coraz wyraźniej słychać głosy poddające w wątpliwość naturalne pochodzenie koronawirusa odpowiadającego za COVID-19. Wielu uczonych jest przekonanych, że wydostał się on z laboratorium w Wuhanie, gdzie powstał… za amerykańskie pieniądze\nOd ponad roku zaobserwować można wyraźną zmianę narracji medialnej na temat pochodzenia koronawirusa SARS-CoV‑2. Znalezienie odpowiedzi na pytanie, skąd tak naprawdę wzięło się pandemiczne monstrum może wywołać polityczne trzęsienie ziemi. Jeżeli bowiem okaże się, że winnymi są konkretne państwa, organizacje czy ludzie, należało będzie prawdopodobnie uruchomić trybunały międzynarodowe, by osądzić tych, którzy przyczynili się do narodzin problemu oraz jego konsekwencji. Wielu uczonych coraz bardziej otwarcie krytykuje niepodważalną niegdyś hipotezę o naturalnym pochodzeniu koronawirusa, dysponując konkretnymi argumentami.\nStworzyć oficjalną wersję\nMiędzynarodowy zespół badaczy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), który razem z chińskimi uczonymi miał ustalić genezę wirusa SARS-CoV‑2, uznał hipotezę o wydostaniu się go z Instytutu Wirusologii w Wuhan za skrajnie mało prawdopodobną. Opinia publiczna oczywiście uznaje za skrajnie nieprzypadkowy wybuch ogniska choroby w mieście, gdzie prowadzono aktywne badania nad koronawirusami.\nWładze chińskie robiły, co tylko w ich mocy, by zrzucić z siebie odpowiedzialność, a presja polityczna z ich strony bez wątpienia odbiła się na stanowisku WHO. Gdyby bowiem okazało się, że patogen ma sztuczne pochodzenie, a jego ucieczka jest efektem ludzkiej niefrasobliwości, w grę wchodziłyby niewyobrażalne, wielobilionowe odszkodowania dla tych, którzy stracili przez pandemię bliskich, zdrowie albo środki do życia. Wewnętrzna propaganda w ChRL również działała, a wśród alternatywnych wersji genezy wirusa pojawiła się taka, że przybył on do Wuhanu… na importowanych mrożonkach. Mimo to nie udało się uciszyć wszystkich myślących inaczej. Wirusolog Li-Meng Yan, która w kwietniu 2020 r. uciekła z Hong Kongu do USA, otwarcie mówiła o sztucznym pochodzeniu patogenu i wnioskach części chińskich lekarzy.


Wymówki moich uczniów | Podróże Obieżyświatki\nDate: 10 marca 2012 Author: life in 20 kg\tKategoria: Gruzja\tTagi: Azja, edukacja, edukacja w Gruzji, Gruzja, Kaukaz, młodzież w Gruzji, uczniowie w Gruzji\n← Krótkim słowem wstępu\nO Romach i naszym sąsiedzie Kolii słów kilka →\nPamiętacie, gdy będąc w szkole, szukało się dobrej wymówki dlaczego nie odrobiło się pracy domowej?\nMoi uczniowie pobijają rekordy. Najlepszą wymówką jest: „szuki ara” czyli z gruzińskiego „nie ma prądu”! I to działa. Zimą prąd jest dość często wyłączany. Nawet w jednym z gruzińskich programów kabaretowych aktorzy wykorzystali tę wymówkę.\nKolejną, nie już tak zabawna, jest „byłam/em w mojej wiosce”. Każda gruzińska rodzina po za domem w mieście ma również dom na wsi. Na ogół mieszkają tam rodzice lub dziadkowie, czy jacyś inni krewni. I o dziwo, nauczyciele akceptują tę wymówkę. To tak jakby powiedzieć w Polsce „byłem na działce”.


Półtora miliarda straty JSW za 2020 rok\nZarząd podejmuje działania, które pozwolą zminimalizować wpływ pandemii Covid-19 na płynność Grupy Kapitałowej i poprawić efektywności organizacyjną technologiczną, produkcyjną i handlową - podkreśla Barbara Piontek, prezes zarządu JSW. Fot. mat pras\nDodano: 18-03-2021 10:32\nZarząd podejmuje działania, które pozwolą nam zminimalizować wpływ pandemii Covid-19 na płynność Grupy Kapitałowej i poprawić efektywności organizacyjną, technologiczną, produkcyjną i handlową - podkreśla Barbara Piontek, prezes zarządu Jastrzębskiej Spółki Węglowej (JSW). W 2020 roku Grupa Kapitałowa JSW poniosła stratę netto w wysokości 1,5 mld zł.\nNiskie ceny węgla metalurgicznego i koksu, trudna sytuacja rynkowa również w branży wydobywczej, spowodowana pandemią Covid-19 w kraju i na świecie, a także zmniejszony w tym czasie popyt na surowce znacząco wpłynęły na wyniki finansowe Grupy Kapitałowej JSW za 2020 rok.\nGrupa Kapitałowa JSW generuje przychody przede wszystkim ze sprzedaży węgla metalurgicznego oraz sprzedaży koksu.\nW 2020 roku zakłady wchodzące w skład Grupy wyprodukowały ogółem 14,4 mln ton węgla oraz 3,3 mln ton koksu.\nSprzedaż węgla do odbiorców zewnętrznych JSW osiągnęła wartość 9,5 mln ton i była niższa o niespełna 2 proc. w porównaniu do roku 2019. Natomiast sprzedaż koksu wzrosła aż o 24,4 proc. i wyniosła 3,6 mln ton.\nDo artykułu: Półtora miliarda straty JSW za 2020 rok\nandrus 2021-03-20 15:13:30\nChłopaki,,,, nic się nie stało,,,,\npodatnik 2021-03-19 11:00:30\nWy.dymali mnie bez mydła, co mam robić bo dziura chwilowo nieczynna, a jeść i pić trzeba.\nŻona podatnika 2021-03-19 10:20:31\nNiespełna 15 godzin trwała czwartkowa rudna negocjacji w sprawie umowy społecznej dla górnictwa. Strony ustaliły, że rozmowy będą kontynuowane najprawdopodobniej w poniedziałek . 15 godzin ustalania ze spotkają się w poniedziałek 😂😂😂😂😂😂\nPolonista 2021-03-19 10:32:55\nCoś kiepsko ze składnią, mam nadzieję, że nie gotujesz jak piszesz.\npodatnik/energetyk 2021-03-19 10:40:46\nJak ja cię poskładam to cię nie rozłoży żaden polonista i będziesz zagadką dla chirurgów.\nPolonista 2021-03-19 10:49:55\nwidać dobrani jesteście jak w kojcu maku. Umiejętności w pisaniu brak, rozumu brak i wiatr hula pomiędzy uszami, że aż gwizda.\nchajer 2021-03-22 15:39:42\nPolonista winien wiedzieć, że dobierać się można w korcu maku, a w kojcu można trzymać trzodę. Może to polonista z języka francuskiego?\nenergetyk/podatnik 2021-03-19 10:04:53\njestem samotny i mam bujne wyobrażenie o współżyciu płciowym, ale mam małe stópki z zrogowaciałymi piętami i krótkiego wentylka. Przy masturbacji skok ręki odpowiada skokowi klawiatury. Szyja mnie już boli, bo mamusia dogląda żebym krzywdy się nie zrobił. Najlepiej mi wychodzi jak starzy się wzajemnie onanizują, nasłuchuję i z mety szczytuję. Szkoda, że nie mam partnerki, szukałem również upośledzonych, ale mnie nie chciały.\nenergetyk//podatnik 2021-03-19 10:15:46\nJuż jesteś po marszczeniu freda 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 opowiedz nam o tym\nenergetyk/podatnik 2021-03-19 10:36:05\nnie potrafię dać się rady ze zolami na piętach, niepokoi mnie bardzo mój chód. Wentyl chowa mi się w podbrzusze, ciężko mi z tym, no ale jakoś trzeba odreagować.\npodatnik/energetyk 2021-03-19 08:30:02\nw miejscu mózgu mam genitalia, jak zaczynam pisać na forum to wychodzą mi jak rogi ślimakowi\nenergetyk/podatnik 2021-03-19 09:16:47\nCienki jesteś jak kompot z desek\nwiesiek 2021-03-19 09:29:08\nczyli rozumiem do paszczy mozesz brać????\npodatnik 2021-03-19 09:42:33\nWiesiek powiedz swojej starej żeby się podmyła dzisiaj dobrze bo ją nawiedzę jak będziesz w robocie . Znowu będzie kwiczeć z rozkoszy , jak ją dosiądę . Z tobą na taką rozkosz nie może liczyć .


Desloratadine Aurovitas | Centrum Informacji o Leku\nWysłane przez Traktor w ndz., 02/11/2018 - 19:24\nDesloratadine Aurovitas, 5 mg, tabletki powlekane\nCo to jest lek Desloratadine Aurovitas i w jakim celu się go stosuje\nInformacje ważne przed zastosowaniem leku Desloratadine Aurovitas\nJak stosować lek Desloratadine Aurovitas\nJak przechowywać lek Desloratadine Aurovitas\n1. Co to jest lek Desloratadine Aurovitas i w jakim celu się go stosuje\nCo to jest Desloratadine Aurovitas\nJak działa Desloratadine Aurovitas\nDesloratadine Aurovitas jest lekiem przeciwalergicznym, który nie wywołuje senności. Ułatwia kontrolę reakcji alergicznej oraz jej objawów.\nKiedy należy stosować Desloratadine Aurovitas\nDesloratadine Aurovitas łagodzi objawy związane z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa (zapalenie błony śluzowej nosa spowodowane uczuleniem, na przykład katarem siennym lub uczuleniem na roztocza) u dorosłych i młodzieży w wieku 12 lat i starszej. Do objawów należą: kichanie, wydzielina lub swędzenie nosa, swędzenie podniebienia oraz swędzenie, zaczerwienienie lub łzawienie oczu.\n2. Informacje ważne przed zastosowaniem leku Desloratadine Aurovitas\nKiedy nie stosować leku Desloratadine Aurovitas:\nPrzed rozpoczęciem stosowania leku Desloratadine Aurovitas należy omówić to z lekarzem lub farmaceutą:\nDesloratadine Aurovitas a inne leki\nStosowanie leku Desloratadine Aurovitas z jedzeniem, piciem i alkoholem\nDesloratadine Aurovitas można przyjmować z posiłkiem lub niezależnie od posiłku.\nNależy zachować ostrożność podczas przyjmowania leku Desloratadine Aurovitas z alkoholem.\nBrak dostępnych danych dotyczących wpływu leku na płodność mężczyzn i kobiet.\nNie przewiduje się, aby lek ten stosowany w zalecanej dawce wpływał na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. Chociaż u większości osób nie występuje senność, zaleca się powstrzymanie od wykonywania czynności wymagających koncentracji uwagi, takich jak prowadzenie pojazdów lub obsługiwanie maszyn do czasu ustalenia, w jaki sposób reagują na ten lek.\n3. Jak stosować lek Desloratadine Aurovitas\nDesloratadine Aurovitas należy przyjmować tylko tak, jak jest przepisany. Po przypadkowym przedawkowaniu leku nie powinny wystąpić ciężkie zaburzenia. Jednak w razie przyjęcia większej niż zalecana dawki leku Desloratadine Aurovitas, należy natychmiast powiedzieć o tym lekarzowi lub farmaceucie.\nPo wprowadzeniu leku Desloratadine Aurovitas do obrotu bardzo rzadko zgłaszano przypadki ciężkich reakcji alergicznych (trudności w oddychaniu, świszczący oddech, świąd, pokrzywka i obrzęk). Jeśli wystąpi którekolwiek z tych ciężkich działań niepożądanych, należy przerwać stosowanie leku i natychmiast zgłosić się do lekarza.\nW badaniach klinicznych leku Desloratadine Aurovitas zgłaszano następujące działania niepożądane:\nzwiększona wrażliwość skóry na słońce, nawet w przypadku zachmurzenia słońca, i na promieniowanie UV (ultrafioletowe) na przykład na promieniowanie UV w solarium\nwzrost masy ciała, wzmożenie apetytu\n5. Jak przechowywać lek Desloratadine Aurovitas\nNie stosować tego leku po upływie terminu ważności zamieszczonego na pudełku i blistrze lub butelce po „EXP”. Termin ważności oznacza ostatni dzień podanego miesiąca.\nButelka: Brak specjalnych zaleceń dotyczących temperatury przechowywania leku. Okres ważności po pierwszym otwarciu butelki: 18 miesięcy.\nNie stosować tego leku, jeśli zauważy się jakiekolwiek zmiany wyglądu tabletek.\nCo zawiera lek Desloratadine Aurovitas\nJak wygląda lek Desloratadine Aurovitas i co zawiera opakowanie\nJasnoniebieskie, okrągłe, dwustronnie wypukłe tabletki powlekane z wytłoczonym "D" z jednej strony i "5" po drugiej stronie. Średnica wynosi 6,6 mm.\nTabletki powlekane są dostępne w blistrach i białych, nieprzezroczystych butelkach z HDPE.\nBlister: 20, 28, 30, 50, 60, 90 i 100 tabletek powlekanych,\nButelka: 250 tabletek powlekanych.\nBelgia: Desloratadine AB 5 mg filmomhulde tabletten\nRepublika Czeska: Desloratadin Aurovitas\nNiemcy: Desloratadin PUREN 5 mg Filmtabletten\nWłochy: Desloratadina Aurobindo Italia\nHolandia: Desloratadine Aurobindo 5 mg, filmomhulde tabletten\nPolska: Desloratadine Aurovitas\nPortugalia: Desloratadina Generis\nRumunia: Desloratadină Aurobindo 5 mg comprimate filmate\nHiszpania Desloratadina Aurovitas 5 mg comprimidos recubiertos con película EFG\nZobacz ulotkę produktu leczniczego Desloratadine Aurovitas (427.62 KB)\nProdukt leczniczy Desloratadine Aurovitas jest wskazany u dorosłych i młodzieży w wieku 12 lat i starszej w celu łagodzenia objawów związanych z:


Uwaga na oszustów podszywających się pod pracowników PGNiG i energetyki Gniezno - Moje Gniezno - Portal Informacyjny Gniezna\nUwaga na oszustów podszywających się pod pracowników PGNiG i energetyki\nCzytelnicy informują nas na bieżąco o oszustach podających się za pracowników PGNiG lub energetyki.\nWczoraj napisała do nas mieszkanka Gniezna:\n„Dzisiaj po ulicy Budowlanych w Gnieźnie chodził Pan podający się za pracownika PGNiG. Na początku rozmowy nie potrafił wyjaśnić po co w ogóle przyszedł, w związku z czym zaczął powoływać się na dokumenty rozliczeniowe wysyłane na początku każdego roku przez PGNiG. Powiedział, że do listu był dołączony wniosek, który należało wypełnić i odesłać w związku z proponowaną przez nich obniżką cen. Czytam dokładnie każdą korespondencję, którą otrzymuję, w związku z czym dało mi to trochę do myślenia. Więc zaczęłam ciągnąć temat... Od razu zapytałam Pana czy oczekuje ode mnie, że coś mu podpiszę, trochę zmieszany odpowiedział, że nie trzeba, jednak jeśli okażę jemu ostatnią fakturę za gaz wytłumaczy mi co należy zrobić żeby zaoszczędzić. Oczywiście nie byłam zainteresowana dalszą rozmową z nim, sam na początku rozmowy wspomniał o jakimś niewypełnionym i nieodesłanym wniosku. Wiedziałam, że będzie dążył do podpisania jakichkolwiek dokumentów. W każdym razie, dla osób niedoinformowanych, mógł on być bardzo przekonujący. Miał identyfikator, w swojej teczce trzymał jakieś faktury identyczne do tych z PGNiG, na które nie jedna osoba mogłaby się nabrać, a co za tym idzie, byłaby skłonna do podpisania podstawionych dokumentów. Ja go przegoniłam, jednak jak się później okazało chodził od drzwi do drzwi, opowiadając każdej osobie tę samą historię. Nie pozbędziemy się "domokrążców" naciągających naiwnych ludzi na podpisywanie niekorzystnych dla nich dokumentów, jednak powinniśmy bardziej ich uświadamiać, że zanim cokolwiek podpiszemy, zanim kogokolwiek wpuścimy do naszego domu, zadzwońmy do firmy, którą dana osoba reprezentuje i upewnijmy się czy to na pewno nie jest oszust. Gwarantuję, że jeśli taka osoba zobaczy, że sięgamy po telefon, zniknie szybciej niż sami wybierzemy numer telefonu. Uważajcie!”.\nPodobną sytuację przedstawiła nam w rozmowie telefonicznej inna Czytelniczka. Dotyczyła ona jednak „pracownika” energetyki, który - jak się okazało - chciał zmienić dostawcę prądu.\n14.05.2019 21:54— Odpowiedz na komentarz\nWczoraj był ten pan na Osiedlu Orla Białegonr 1.Był bardzo przekonywujący Moja czujność jednak nie uśpił Zadzwoniłam przy nim do PGNIG i pan sie zmył Spisałam jego dane i podaje ku przestrodze PAtryk Grad Konsultant CFN 493510\n14.05.2019 16:08— Odpowiedz na komentarz\nZ pół roku temu do mojego domu też przyszedł pan, który chciał widzieć ostatnia faktóre za gaz. Oczywiście potraktowałam go odpowiednio. Ponieważ sam nie wiedział o co mu chodzi. Kazał mi szukać ostatnią faktore. Wiec powiedziałam , że niczego szukać nie będę. I sama wiem jak mam oszczędzać. Wyprosiła pan z domu.


jakość » Gazeta Edukacyjna\nPosted on 07/10/2019 12:44am\nPrzypływ gotówki, jaki mają dzięki hojności obecnego gabinetu rządowego, rodzice posiada swoje przynajmniej dwojakie znaczenie.\nPo pierwsze mamusie i tatusiowie muszą się obecnie nieco napracować, aby jak najkorzystniej spożytkować dodatkowe fundusze.\nPosted on 21/03/2019 8:32am\nJeśli posiadamy dzieci, to wydajemy sobie sprawę z tego, że będziemy potrzebowali różnorakiego typu artykułów, by mieć okazję zapewnić im dobry rozwój i zadbać o ich zdrowie.\nJak odnaleźć najlepszego fotografa? Zdecydowanie szukając w internecie. To najbardziej właściwa droga na wyszukanie właściwej osoby\nŻycie zostawia najmilsze wspomnienia, jakie korzystnie uwiecznić na zdjęciach. Kto jak nie fotograf uczyni to na najwyższym poziomie? W dzisiejszych czasach jednakowoż posiadamy naprawdę sporo możliwości, by samemu próbować swoich sił, robiąc zdjęcia czy to telefonem czy niezbyt drogim modelem aparatu. Faktycznie zdjęcia dzisiaj to żaden kłopot, jedyną ich wadą jest jakość, tak więc w takiej sytuacji powstaje nisza, jaką jest w stanie wypełnić zdolny fotograf.\nPosted on 16/02/2019 2:57pm\nOsoby, które w większym stopniu zaciekawione się robieniem zdjęć bez wątpienia wiedzą, jak istotne jest to, żeby zakupić doskonale przystosowane obiektywy do własnych aparatów. W związku z tym opłaca się prześledzić rynek pod kątem nowych rozwiązań z tego zakresu. Tak samo znaczące będzie także to, by sprawdzić opinie ekspertów, jacy umieją jak nikt inny doradzić, które spośród konkretnych obiektywów okażą się odpowiednie pod określone zastosowania.\nPosted on 28/01/2020 7:31am\nDziś edukacja zaczyna się bardzo wcześnie, więc opłaca się od samego początku zatroszczyć się o to, by była prowadzona na najlepszym poziomie. By tak się stało, trzeba baczną uwagę przykładać nie tylko do wybrania odpowiedniej szkoły, ważne decyzje należy podjąć o wiele wcześniej, gdy chodzi o wybór przedszkola dla naszego dziecka.


Prawko karne w serwisie Kwieciste newsy dla Ciebie - http://rozyczka.info.pl/\nPrawko karne w serwisie Kwieciste newsy dla Ciebie\nWykaz tekstów Indeks opracowań Poradniki\nzastępstwo procesowe warszawa praga Można się co prawda zastanawiać nadWszyscy ludzie marzą o tym, aby założyć szczęśliwe i trwałe rodziny. Niestety jak możemy często obserwować coraz mniejsza ilość osób może się t czytaj pełen artykuł\nadwokat rozwodowy warszawa praga Prawnik niezbędny dla dobra ludziBez prawników panowałby na świecie chaos. Nie byłoby komu pilnować sprawiedliwości dowiedz się\nobsługa prawna warszawa praga Dlaczego warto skorzystać z pomocy prawnika?W życiu zdarzają się sytuację, kiedy profesjonalna pomoc prawna jest niezbędna. Mowa tutaj o np. rozwodzie, podziale majątku spójrz na to\nsprawy cywilne praga Ponadto w branży prawnej coraz więcejUzyskanie pieniędzy od drugiego małżonka w sytuacji, gdy on się od tego uchyla, nie jest zbyt skomplikowane. Należy mieć jednak na uwadze, że wiele osób korzysta w tym kliknij aby przeczytać\npodział majątku praga północ Niestety jak pokazują liczne przykłady zNiejeden z nas z pewnością miewał w swoim życiu kłopoty z prawem. regulacje jakie panują w każdym kraju pozwalają co prawda nieco uporządkować życie społ czytaj dalej\npodział majątku praga Na szczęście dziś właściwie w każdymCzy w dzisiejszym świecie warto posiadać specjalistyczną wiedzę, mimo, że nie wykonuje się danego zawodu z nią związanego? Odpowiedź wydaje się jednoznaczna, szczególn pozostała część\nkancelaria prawa rodzinnego praga Lecz na szczęście na tej ziemiŻycie to nie bajka w której wszyscy są mili, uczciwi i honorowi. ni ma aż tak dobrze. Ludzi potrafia okazać się największym wrogiem i nawet własnej rodzinie zrobić reszta artykułu\nrozwody praga północ Wszystko to prowadzi nas w różneKażdy z nas jest w nieco innej życiowej sytuacji. Różnimy się naszymi potrzebami oraz podejściem do codziennego życia. Dokonujemy też różnych wyborów. Wszystko to prowadzi nas w r ciąg dalszy\nsprawy o podziała majątku warszawa praga Czy dobrze jest skorzystać z pomocy prawnikaBywają w życiu chwile w, których potrzebujemy pomocy, która jest związana z dziedziną życia, jaką jest sfera prawna. Dotyczy to różnego t kliknij aby przeczytać\nsprawy rodzinne praga północ Dzisiejsze czasy charakteryzują się szybkim tempemDzisiejsze czasy charakteryzują się szybkim tempem życia, ciągłym natłokiem spraw i problemów. W tym pośpiechu nie trudno o sporną sytuację, nawet kiedy doczytaj więcej\nadwokat rozwodowy warszawa praga Oczywiście także na etapie postępowania egzekucyjnegoŚciągnięcie długów od opornego dłużnika może być bardzo trudne. Trzeba mieć na uwadze, że osoby ociągające się z zapłatą faktur mog zapraszam do lektury\nsprawy rozwodowe warszawa praga W przypadku gdy wartość faktury jestŚciągnięcie długów od opornego dłużnika może być bardzo trudne. Trzeba mieć na uwadze, że osoby ociągające się z zapłatą faktur mogą gruntownie zakłócić bieżącą dz dowiedz się więcej\nrozwody warszawa praga Kancelaria prawna zrzesza zazwyczaj wielu prawnikówWiele osób na różnych etapach swojego życia ma problemy z podjęciem odpowiedniej decyzji. Czasami, taki stan rzeczy wywołany ciekawy artykuł\npodział majątku warszawa praga Osoby chcące skorzystać z tego rodzajuWiele osób pomimo tego, iż ma świadomość, że zostały oszukane, wykorzystane, skrzywdzone, nie walczy o sprawiedliwość w sądzie, gdyż nie posiada środkó sprawdź\nporady prawne praga Wizyta u prawnika od a do z Konsultacja prawnicza wymaga nie lada przygotowania nie tylko od samego specjalisty prawa, ale także od nas. Idąc na pierwszą czy kolejną wizytę u fachowca, trzeba przy przeczytaj resztę\nsprawy rodzinne praga północ Kilka najważniejszych informacji dla studiujących prawo Wszyscy studiujący prawo powinni zainteresować się nie tylko różnymi możliwościami rozwoju zawodowego, ale zastanowić się także nad pr więcej informacji\nsprawy cywilne praga Studia prawnicze – najważniejsze informacje Czy zostanie prawnikiem wiąże się z wieloma wyrzeczeniami? Z pewnością tak! Mamy jednak w Polsce ten przywilej, że osoby naprawdę uzdolnione lub po prostu t więcej\nrozwody praga Marzy ci się kariera prawnika? Jeśli jesteś zainteresowany karierą prawnika i marzy ci się zostanie nim w przyszłości, to warto przeczytać tenże artykuł. Prawnik jest to zawód dużego zaufania publ kontynuuj\nDodane: 15:58 01. 04. 2019\nrozwody adwokat warszawa praga O polskim prawie słów kilka Polskie prawo przez wielu specjalistów wskazywane jest jako mające wiele minusów, niosące ze sobą szereg negatywnych skutków w postaci źle napisanych ustaw. Na przeczytaj więcej\nDodane: 12:01 31. 03. 2019\nsprawy karne praga Dlaczego polskie prawo bywa wadliwe? Wiele mówi się o tym, że polskie prawo bywa wadliwe. Nie ulega wątpliwości fakt, że jest to prawdziwe sformułowanie, co pokazują liczne sprawy są czytaj\nDodane: 08:33 31. 03. 2019\nCoraz upalniej nad WisłąProfesjonaliści od prawaSweter w centrum uwagiSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniOgólnie o czystości samochoduJak działa osuszacz powietrza?Czy jest nowe prawo jak naprawić komin?Dentysta zabrzeUczyć bhp dobrze?Kilka słów o "solarach" - fakty, zastosowanie i kosztyFotowoltaika - czy to się opłaca?Jakie są prawdziwe koszty w pozycjonowaniu?Dentysta ZabrzeSkelp mvmtImplantologia BytomO zębach i dentystachNa temat: o tłumaczachTo może Cię zainteresować. Jak kupić oprogramowanie dla logistyki profesjonalnieDobrej jakości kawa11 Największych Mitów O Tym Jak Wydrukować ReklamęParzenie kawy z profesjonalnego ekspresuDobre rady jak kupić fotowoltaikęWirtualne biuro - dobry sposób na redukcję kosztówZanim pójdziesz do stomatologaZobacz czy potrzebujesz zrobić dezodorant w domu?Wokół każdego domu- prace wykończeniowe ogroduMarketing internetowy - Google, SEO, biznesDo you like wildlife?Coraz upalniej nad WisłąWybór prawnika, na co patrzeć?


Sneakersy na koturnie pikowane skórzane czarne srebrne Aga Modne buty damskie - Estetino.pl\n» Sneakersy na koturnie pikowane skórzane czarne srebrne Aga\nKod produktu: AG-7972-2046-1883\nCzarne srebrne sneakersy trampki koturny\nCzarne sneakersy - idealny wybór dla każdej kobiety\nChyba nie ma częściej wybieranych butów niż właśnie sneakersy w czarnym kolorze. Te buty sportowe są niesamowicie wygodne. I dlatego stawiają na nie kobiety w każdym wieku. Jeśli zależy Ci na komfortowym obuwiu, które posłuży Ci przez kilka lat - postaw na buty sportowe wykonane ze skóry naturalnej. Wykonanie oraz design przemawiają za wybraniem właśnie nich. Szukasz innego koloru? Koniecznie przejrzyj wszystkie nasze buty sportowe na stronie.\nSportowe obuwie ze srebrną wstawką\nTe sneakersy charakteryzują się oryginalnym wykończeniem. Pikowana wstawka w kolorze srebrnym pełni rolę świetnej ozdoby. To ona przyciąga wzrok oraz sprawia, że ten model jest niesamowicie oryginalny. Mimo swojemu wyjątkowemu wyglądowi możesz je założyć praktycznie do wszystkiego, od jeansów zaczynając, a na sukienkach kończąc. Lubisz łączyć elegancję ze sportem? Te sneakersy będą dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Niezależnie od tego, ile masz lat - zakładając buty sportowe zawsze będziesz wyglądać modnie!


Zarabiaj więcej - Łukasz Surma\nMam na imię Łukasz i pomagam przedsiębiorcom zarabiać więcej. Od pięciu lat wspieram małe i średnie firmy w rozwoju. Moje główne medium pracy to internet. Zajmuję się pozycjonowaniem stron internetowych, tworzeniem kampanii reklamowych, marketingiem i budowaniem marki, a także copywritingiem i fotografią sprzedażową.\nJeśli internet nie jest jeszcze Twoim głównym medium pozyskiwania klientów, to teraz jest najlepszy czas, aby to zmienić. Każdego dnia koszty związane z pozyskiwaniem klientów w internecie rosną, tak jak i popyt na te usługi. Dlatego nie trać czasu i zacznij działać.\nNa mojej stronie dowiesz się wszystkiego, co sam wiem i co będzie Ci potrzebne do budowania swojej marki w sieci. Jeśli potrzebujesz w tym mojej pomocy, odezwij się. Pomogę Ci.\nPozycjonowanie strony internetowej jest coraz częstszą praktyką wybieraną przez przedsiębiorców. Zaletą takiej formy reklamy jest trwałość, która wypracowana raz, procentuje przez całe lata.\nŻaden przedsiębiorca nie jest w stanie sobie wyobrazić swojej firmy bez dobrze widocznej strony w wynikach wyszukiwania. Pozycjonowanie strony to jej doskonalenie po to, aby była lepiej widoczna w Google. Zastanów się nad tym, jak Twoja sprzedaż wystrzeliłaby w górę w momencie zdobycia pierwszych pozycji w wynikach wyszukiwania. Mogę Ci pomóc to osiągnąć!\nAby być NUMBER ONE w wynikach wyszukiwania na interesującą Cię frazę, trzeba zrobić kilka rzeczy. Pierwszym i najważniejszym czynnikiem jest content. Mówi się „content is king”, a to stwierdzenie powstało dlatego, że Google jest wyszukiwarką tekstową i to teksty odpowiadają za to, jak wysoko Google ustawi Twoją stronę. Dlatego dzisiaj każda firma zajmująca się SEO ma w swoim zespole SEO copywritera, który dokładnie wie, jakie treści muszą się znaleźć na stronie.\nOczywiście byłoby zbyt łatwo, gdyby pod uwagę brane były tylko teksty. Jest jeszcze kilka innych czynników wpływających na ranking Google. Czynnikami takimi są: linki wewnętrzne na Twojej stronie, waga strony, szybkość ładowania oraz linki z innych witryn prowadzące do Twojej strony. Warto pamiętać, że linki zewnętrzne, tzw. linki dofollow do strony, są równie ważne jak sam content.\nMarketing to nie tylko dobra grafika i piękne zdjęcia. Dzisiejszy klient jest wymagający, a konkurencja duża. Dlatego bardzo ważne są odpowiednio dobrane komunikaty kierowane do Twoich klientów.\nReklama musi być oparta na języku korzyści, który powie konsumentowi, dlaczego powinien wybrać Twój produkt lub usługę oraz co na tym zyska. Zajmuję się pisaniem tekstów opartych na najważniejszych zasadach copywritingu, takich jak język korzyści oraz budowanie historii produktu. Pamiętaj, że często odpowiedni komunikat wystarczy, aby zdobyć klienta!\nJak już wcześniej wspomniałem, pisanie treści ma kluczowe znaczenie dla pozycji w wyszukiwarce internetowej. Aby stworzyć idealną treść na stronę, musisz wiedzieć kilka rzeczy, ale najważniejszą z nich jest ta, że tekst musi być nasycony słowami kluczowymi w danej tematyce. Oznacza to tyle, że jeśli chcesz być pierwszy na frazę „budowa domu”, to musisz zawrzeć na stronie wszystko to, czego chce Google. Brzmi to skomplikowanie, prawda? Wejdź na mojego bloga i dowiedz się, jak pisać treści!\nChcesz być pierwszy? Zadbaj o linki, treści i strukturę strony. Jeśli nie będziesz sam potrafił przebrnąć przez to wszystko – napisz do mnie, pomogę Ci!\nRolą specjalisty do spraw marketingu jest ustalić plan tak, aby firma miała coraz większe zyski. Moją rolą będzie pokazanie Ci, co musisz zrobić, abyś mógł zarabiać więcej! Dlaczego jestem odpowiednią osobą do tego, aby Ci pomóc?\nW dwa lata stworzyłem dobrze prosperujący sklep, który ciągle się rozwija, a jedyną inwestycją był mój czas.\nZ marketingowego punktu widzenia znajduję rozwiązania zaspokajające potrzeby Twoich klientów i pomagam zwiększyć zysk Twojej firmy. Jednak co tak naprawdę mogę dla Ciebie zrobić? Znajdę dla Ciebie sposób, dzięki któremu będziesz zarabiał więcej!\nStrona internetowa to dzisiaj obowiązek. Witryna to nie tylko sklep i miejsce prezentujące Twoją ofertę, to także rozbudowana wizytówka. Klient odwiedzający Twój portal powinien od razu nabrać przekonania, że ma do czynienia z profesjonalistą w swojej branży.\nWitryna internetowa powinna być zaprojektowana ze smakiem, musi być szybka i responsywna, czyli dostosowana tak, aby wszystko było dobrze widoczne na komputerze i telefonie.\nMasz dobry produkt, ale nie potrafisz go sprzedać? Może prowadzisz usługi, w których jesteś świetny, ale nikt o tym nie wie? Zadzwoń, umówimy się na kawę i razem znajdziemy na to sposób!\nPiękne zdjęcia wysokiej jakości mogą być kluczem do sukcesu Twojej firmy. Populacja ludzka to w 65% wzrokowcy, dlatego zadbaj o odpowiednią oprawę Twoich produktów i pokaż je w jak najlepszym świetle.\nDzięki temu klient wybierze Ciebie, a nie konkurencję! Mogę nauczyć Cię, jak zrobić dobre zdjęcia bez profesjonalnego sprzętu. Jeśli nie czujesz się na siłach, mogę zrobić zdjęcia za Ciebie!\nKoniecznie zobacz moje porady na blogu dotyczące fotografii produktowej. Znajdziesz tam kilka prostych sposobów na to, jak robić dobre zdjęcia swoich produktów.\nTrzy kroki do stworzenia własnej firmy opartej na marketingu internetowym\nW internecie jest jeszcze wiele niezagospodarowanych branż, w które stosunkowo łatwo wejść. Trudno będzie wypozycjonować się w branży odzieżowej, prawniczej czy meblowej bez sensownego budżetu. Jeśli jednak chcesz sprzedawać świeże towary na rynku, wykonywać usługi naprawy specjalistycznych urządzeń lub jesteś twórcą innowacyjnego produktu, to świat stoi przed Tobą otworem. Zadzwoń do mnie, a bezpłatnie powiem Ci, co można zrobić w Twojej branży, żeby znaleźć nowych klientów!\nSiła w strategii leży – Mistrz Yoda\nZaplanuj dokładnie swoją strategie i się jej trzymaj!\nProwadzenie działalności to ciągła praca, ciągły rozwój. Mówi się „jak stoisz, to nie idziesz” lub „jak się nie rozwijasz, to się cofasz”. Jest to prawda w 100%. Oczywiście każdy rozwój potrzebuje czasu, przemyśleń i ustabilizowania. Jednak już na samym początku swojej drogi musisz obrać strategię, której będziesz się trzymać, i nieustannie dążyć do jej realizacji. Nawet jeśli z czasem pojawią się problemy, pewne obiekcje czy nawet delikatne zmiany w planie, to kroczek po kroczku należy dążyć do obranego celu i wyznaczać sobie kolejne kroki milowe. Pamiętaj, wygrywa się konsekwencją!\nDlaczego warto pracować ze mna?\nNie jestem teoretykiem, jestem praktykiem.\nW ostatnich latach pomogłem rozwinąć się wielu biznesom z różnych branż i robię to nadal. Mówię zawsze: papier przyjmie wszystko, napisać można wszystko, kto to sprawdzi. Ja Ci mówię, żebyś sprawdził – wejdź w moje portfolio i sprawdź, komu pomogłem zarobić więcej, z kim nadal współpracuję. Zadzwoń do nich. Wejdź na ich stronę, znajdź numer i zadzwoń. Dowiesz się z pierwszej ręki, czy zainwestowane pieniądze w moje działania szybko się zwrócą, czy powinieneś jednak szukać dalej.\nTrudno określić, jaki budżet będzie idealnym rozwiązaniem. W zależności od potrzeb, kierunku rozwoju, szybkości działań i założeń oraz efektywności, a także mojej obecności podczas wszystkich tych prac, koszty mogą być bardzo różne.\nZawsze powtarzam swoim klientom: „zastanów się, jaka kwota będzie dla Ciebie odpowiednia, abyś mógł bez przeszkód i obaw wydać ją na współpracę ze mną. Musi to być kwotą, którą bez wahania możesz zainwestować w mój czas, a ja powiem Ci, co za to mogę dla Ciebie zrobić”.\nWspółpracuję z klientami, z którymi kontaktuję się raz na miesiąc w celu omówienia kilku prostych zagadnień, planu i kierunku działania – i tyle. Są też firmy, z którymi jestem w ciągłym kontakcie, mam pełny wgląd we wszystkie działania, każdego miesiąca jeżdżę na kilkudniowe spotkania, aby móc na miejscu w pełni zrozumieć firmę, pomóc w jej pracy i wybrać najlepszy sposób działania. Więcej o tym, jak działam, znajdziesz w zakładce poświęconej marketingowi.\nzłotych za 1000 znaków ze spacją\nzłotych za miesiąc\nZobacz, o co najczęściej pytają mnie moi klienci\nTrudno to określić, może kosztować 1000 zł, 10 000 zł albo nawet 100 000 zł. Najbezpieczniej powiedzieć, że pozycjonowanie kosztuje tyle, ile możesz na to wydać. Niestety są pewne minimalne progi, bez których w danej branży trudno będzie coś zrobić. Mając 1000 zł na pozycjonowanie w branży meblowej, nie będziesz mógł liczyć na żadne efekty. Lepiej wydać to na Google Ads i ściągnąć chociaż kilku klientów. Za to 1000 zł na lokalne pozycjonowanie to może być nawet za dużo!\nIle kosztuje zrobienie logo?\nU mnie projekt logo kosztuje 1000 zł. Bez znaczenia, czy będzie to projekt dla firmy o dużym zasięgu, czy dla lokalnego fryzjera. Jest to z jednej strony uczciwe, z drugiej nie. Wydatek 1000 zł dla małego lokalnego sklepu może być naprawdę spory, zaś dla dużej firmy nawet niezauważalny. Większość grafików wycenia logo w zależności właśnie od potencjału danej firmy. W takim wypadku logo dla lokalnego sklepu można wycenić na 400 zł, za to logo dla dużej firmy na 5000 zł.\nNa to pytanie trudno odpowiedzieć, nie znając szczegółów. W zależności od tego, czy strona jest nowa, czy już istnieje sporo czasu na rynku i ma pewne zasięgi, efekty mogą pojawić się po dwóch tygodniach lub po trzech miesiącach. Równie ważny jest budżet i branża, w której działa dany klient. Usługi lokalne bardzo łatwo się pozycjonuje, za to duże frazy generyczne, jak na przykład „meble”, to hardcore. Aby nie zostawić Cię z niczym, powiem tak: przy stosunkowo przyzwoitym budżecie na już działającej stronie efekt musi pojawić się po pierwszym miesiącu współpracy. Jeśli mówimy o nowej stronie, to najpóźniej po trzech miesiącach powinny być już widoczne efekty pozycjonowania.


Każdy ma swój własny sposób na pokonywanie szlaków. Dla jednych jest to szybki i wściekły marsz, dla innych - chodzenie z wyczuciem. Ten drugi sposób jest znacznie przyjemniejszy, ale może być wyczerpujący podczas dłuższych wędrówek lub w terenie pagórkowatym, gdzie więcej czasu spędza się na wchodzeniu niż schodzeniu. Każdy, kto regularnie uprawia turystykę pieszą lub trekking, powie, że używanie kijków to ogromna różnica - pomagają one odciążyć nogi, zmniejszają ryzyko skręcenia kostki i umożliwiają pokonywanie trudniejszych szlaków, a jednocześnie pozwalają zachować wolne ręce, które ułatwiają utrzymanie równowagi. Nic więc dziwnego, że wędrowcy i wędrowcy z plecakami coraz częściej po nie sięgają. Ale przy tak wielu modelach do wyboru, który z nich będzie najlepiej odpowiadał Twoim potrzebom?\nNa co zwrócić uwagę przy zakupie kijków trekkingowych\nJest kilka kluczowych rzeczy, o których należy pamiętać przy zakupie kijów trekkingowych:\nMateriał i rękojeść: Użyte materiały wpływają na wytrzymałość i trwałość kijów, a także na to, jak dobrze sprawdzą się w mokrych warunkach. Bardziej miękkie kijki są wygodniejsze, ale mniej wytrzymałe.\nWyginanie i wydłużanie rączek: Od tego zależy ogólny komfort użytkowania kijów oraz łatwość ich obsługi.\nDługość trzonka: Węglowy lub stopowy trzonek kija decyduje o jego ogólnej sztywności i wytrzymałości.\nRegulowana długość uchwytu: Możliwość regulacji długości uchwytu jest korzystna podczas wędrówek z grupą osób o różnym wzroście. Jest to również idealne rozwiązanie, gdy wędrujesz po nowych szlakach i nie jesteś pewien, jaki teren Cię czeka.\nUchwyt składany a uchwyt o stałej długości: Uchwyty o stałej długości są bardziej pożądane niż uchwyty składane. Uchwyty składane są mniej wytrzymałe i wykonane ze słabszych materiałów.\nChwyt: Określenie to odnosi się do faktury uchwytu. Zazwyczaj jest to korek lub guma. Miększy, bardziej porowaty uchwyt jest wygodniejszy w gorące dni, ale może się szybko zużywać.\nDługość trzonka każdego kija zależy od jego długości. Najlepiej wybrać taki, który jest nieco dłuższy niż długość Twojego ramienia. Różnica między nimi będzie zależała od terenu, po którym będziesz wędrować. Jeśli wędrujesz po bardziej stromych szlakach, powinieneś użyć krótszego kija, ponieważ będzie on bardziej obciążał Twoje nogi.\nBardziej miękki, płaski teren najlepiej pokonywać z dłuższym kijem, ponieważ będzie on mniej obciążał Twoje ciało. Pamiętaj o tym przy wyborze długości kija. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z trekkingiem i nie jesteś pewien, jaka długość będzie dla Ciebie odpowiednia, najlepiej udaj się do lokalnego sklepu outdoorowego i wypróbuj kilka różnych par. Pracownicy sklepu z przyjemnością pomogą Ci znaleźć coś odpowiedniego dla Ciebie.\nUchwyt o regulowanej długości\nMożliwość regulacji długości uchwytu jest korzystna podczas wędrówek z grupą osób o różnym wzroście. Jest to również idealne rozwiązanie, gdy wędrujesz po nowych szlakach i nie jesteś pewien, jaki teren Cię czeka. Ogólnie rzecz biorąc, kije o stałej długości są lepsze od regulowanych, ponieważ są wykonane z mocniejszych materiałów. Jednak kijki regulowane są znacznie bardziej popularne, ponieważ są bardziej przystępne cenowo. Warto zwrócić uwagę na to, czy kij ma mechanizm blokujący. Jeśli nie, może się łatwo rozpaść.\nMateriał rękojeści i uchwyt\nNajlepszym materiałem na rękojeść jest korek, który jest wygodny, trwały i łatwy do trzymania - nawet gdy masz mokre ręce. Uchwyty z korka są dostępne w różnych kolorach, aby dopasować je do swojego gustu i estetyki. Uchwyt odnosi się do tekstury rękojeści. Może to być korek lub materiał gumowy. Miększy, bardziej porowaty uchwyt jest wygodniejszy w gorące dni, ale może się szybko zużywać.\nAby kijki trekkingowe były w pełni skuteczne, muszą mieć odpowiednią długość i być właściwie używane. Przy zakupie kijów trekkingowych najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest ich długość. Wybór zbyt długich lub zbyt krótkich kijów trekkingowych może sprawić, że będą one mniej efektywne.\nWaga kijów trekkingowych jest często pomijana. Jest to jednak czynnik, który może wpłynąć na wiele aspektów Twojego doświadczenia. Waga Twoich kijów w dużej mierze zależy od materiałów, z których zostały wykonane. Kije z włókna szklanego są znacznie cięższe niż z włókna węglowego lub aluminium, ale są też tańsze.\nWiększość dostępnych na rynku kijów trekkingowych jest wykonana ze stopu aluminium. Jeśli chcesz uzyskać najlepszy stosunek jakości do ceny, kije aluminiowe będą dla Ciebie najlepszym wyborem. Pamiętaj, że lżejsze kije są zawsze lepsze, ale mogą nie być tak trwałe jak cięższe modele. Chcesz znaleźć złoty środek, który pozwoli Ci cieszyć się kijami przez długi czas, ale z dodatkowym bonusem, że nie będą Cię zbytnio obciążać.\nKije sprężynowe vs Flexi-tips\nWiele osób zastanawia się, czy wybrać kije trekkingowe sprężynowe czy z elastyczną końcówką. Sprężynowe kije trekkingowe, takie jak Black Diamond Trail Back, są droższe niż ich odpowiedniki z końcówkami flexi-tip, ale są bardziej wytrzymałe i mają solidniejszy mechanizm blokujący. (Mechanizm blokujący w końcówkach flexi-tip jest bardzo prosty i często nie jest tak niezawodny).\nSprężynowe kije trekkingowe są nieco cięższe niż modele z końcówkami flexi-tip, ale są bardzo niezawodne w trudnym terenie. Kije trekkingowe z elastyczną końcówką, takie jak Leki Ultralite+ Trekking Poles, mają bardziej uproszczony mechanizm blokujący, który jest lżejszy niż w przypadku kijów sprężynowych i świetnie sprawdzają się na łatwiejszych szlakach. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z trekkingiem, para flexi-tips będzie świetną inwestycją. Jeśli jesteś doświadczonym wędrowcem, kije trekkingowe ze sprężynowym mechanizmem blokowania mogą być warte dodatkowych kosztów.


19 turnus rehabilitacyjny | Jasiu Baumann – strona domowa\n20 stycznia 2019, 18:56, niedziela Turnusy Opublikowany przez: Danuta Baumann Ilość wyświetleń: 1 402\nTurnus rehabilitacyjny w Centrum Terapii i Rehabilitacji SENSIS w Bydgoszczy\nTo był pierwszy turnus rehabilitacyjny Jasia w tym roku. Zaplanowałam go już w starym roku i jak zwykle czekaliśmy na niego z dużą niepewnością co do kondycji zdrowotnej Jasia. Udało się Jaś co prawda świeżo po chorobie, ale dał radę.\nTurnus był dla Jasia czasem intensywnej pracy, nauki, zabawy, a co za tym idzie stymulacji układu nerwowego czyli rozwoju szeroko pojętego. Poza zajęciami w Centrum „Sensis” Jaś miał jeszcze zajęcia z logopedą metodą krakowską i zajęcia z pedagogiem w domu.\nJaś ostatnio dużo chorował, 2 razy w grudniu był hospitalizowany (raz była to angina paciorkowcowa, a drugi raz atypowe zapalenie płuc). W niedzielę 2 grudniu 2018 roku około godziny 13:30 miał pierwszy napad padaczkowy przy wysokiej temperaturze – 39.4C. Od tego momentu Jaś ma włączone leczenie depakiną. Jak na to z czym ostatnio musiał się zmierzyć na turnusie pracował całkiem nieźle.\nPodczas zajęć były momenty kiedy pracował ładnie, ale też takie kiedy wygłupiał się, wymuszał na terapeutach zmianę zadań. Największe bitwy staczał podczas rehabilitacji ruchowej, ale to akurat standard. 😉\nZ mojej perspektywy turnus był bardzo ciekawy pod względem różnorodności aktywności i podejść terapeutów. Jestem pod wrażeniem i wdzięczna za zaangażowanie, otwartość, wiedzę, doświadczenie i serce terapeutów oraz ich ciekawe pomysły na aktywizowanie Jasia. Żałuję tylko, że tak krótko trwał turnus. Jednak i ten 5 dniowy uważam za dużą dawkę dobrej pracy dla Jasia.\nDziękuję pani Oli, pani Agnieszce, pani Ewie i pani Ewelinie oraz pani Monice za zaangażowanie i serce w pracy z Jasiem. Jasiu przez 5 kolejnych dni miał następujące terapie:\n1) terapia integracji sensorycznej z panią Ewą\n2) terapia ręki z panią Agnieszką\n3) terapia logopedyczna z panią Eweliną\n4) terapia ruchowa z panią Olą\n4) terapia ręki z panią Moniką\nPani Ewelina trafiła wprost w moje serce spragnione terapeuty , który ogarnie Jasiową komunikację AAC. Jestem zachwycona pani podejściem i spokojem oraz tym w jaki sposób Pani pracowała z Jasiem przez ten tydzień.\nW moim odczuciu wszystkie panie pracowały z Jasiem na najwyższym poziomie zaangażowania. To jest to co rodzic dziecka chyba każdego, a nie tylko niepełnosprawnego kocha najbardziej.\nPoniżej kilka zdjęć z turnusu:\nNa zakończenie turnusu Jaś dostał prezent od pani Oli w postaci zdjęcia z kalendarzem w ramce. Bardzo sympatyczna pamiątka, za którą bardzo dziękujemy.


Konsultacje społeczne w przedmiocie zasad V edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Lublin. / lublin.eu - oficjalny portal miasta Lublin\nKonsultacje społeczne w przedmiocie zasad V edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Lublin.\nPrezydent Miasta Lublin ogłasza konsultacje społeczne z mieszkańcami Miasta Lublin w przedmiocie zasad przeznaczania części wydatków z budżetu Miasta Lublin, zwanych dalej „Budżetem Obywatelskim Miasta Lublin”, na wskazane przez Mieszkańców i Mieszkanki projekty mieszczące się w kompetencjach Miasta Lublin.\n1. Przedmiot konsultacji społecznych:\nZasady V edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Lublin.\n2. Cel konsultacji społecznych:\n1) ustalenie zasad zgłaszania pomysłów oraz sposobu ich wyboru;\n2) edukacja Mieszkańców i Mieszkanek Miasta Lublin w zakresie realizacji zadań własnych Miasta Lublin;\n3) promocja partycypacji społecznej.\n3. Termin konsultacji społecznych:\nKonsultacje społeczne trwają od 11 października 2017 r. do 31 stycznia 2018 r.\n4. Formy konsultacji społecznych:\n1) krok pierwszy: przyjmowanie opinii na piśmie za pośrednictwem poczty, Biur Obsługi Mieszkańców oraz drogą elektroniczną na adres obywatelski@lublin.eu\nw terminie od 11 października 2017 r. do 19 listopada 2017 r.;\n2) krok drugi: warsztatu dla grupy Mieszkańców i Mieszkanek, którzy zgłosili swoje uwagi w pierwszym kroku, mającego na celu wypracowanie rozwiązań, w drugiej połowie listopada 2017 r. Dokładny termin warsztatu zostanie ustalony po 19 listopada 2017 r. i podany do wiadomości osób uczestniczących.\n3) krok trzeci: protokołowanych otwartych spotkań konsultacyjnych, które odbędą się:\n- 11 grudnia 2017 r., o godzinie 17:00, w sali 104, Biuro Partycypacji Społecznej, ul. Bernardyńska 3, Lublin;\n- 11 stycznia 2018 r., o godzinie 17:00, w sali 104, Biuro Partycypacji Społecznej, ul. Bernardyńska 3, Lublin.\n5. Komórka organizacyjna Urzędu Miasta Lublin wyznaczona do przeprowadzenia konsultacji społecznych:\n6. Inne niezbędne informacje:\n1) tryb i zasady prowadzenia konsultacji społecznych z Mieszkańcami Miasta Lublin określa uchwała Rady Miasta Lublin nr 722/XXVIII/2017 z dnia 30 marca 2017 r.\nw sprawie trybu i zasad przeprowadzania konsultacji społecznych z Mieszkańcami Miasta Lublin;\n2) ewentualne dodatkowe formy konsultacji społecznych oraz ich terminy będą uruchomione w trakcie analizy spływających uwag i opinii od Mieszkańców i Mieszkanek. Informacje na ten temat będą zamieszczane na stronie internetowej Urzędu Miasta Lublin.\nOgłoszenie o konsultacjach społecznych BO.pdf\nogłoszenie 142.86 KB


PATRONAT\tCykl imprez triathlonowych dla każdego\tPodziel się Data: Niedziela, 30 Kwietnia 2017, trwa do: 29.07, Sobota\nFundacja Silni Ciałem Niezłomni Duchem Już po raz trzeci Fundacja Silni Ciałem Niezłomni Duchem zachęca do czynnego udziału w triathlonach organizowanych na Pomorzu. Jak co roku zawody odbędą się w niedalekiej okolicy Trójmiasta.\nPierwsze zmagania odbędą się już 30 kwietnia na terenie AWFiS Gdańsk.\nKolejna rywalizacja odbędzie się 10 czerwca w Chmielnie, a cały cykl zakończy się 29 lipca, wyczerpującym podbiegiem po schodach w Kartuzach na Złotej Górze.\nW tym roku zarówno trasy jak i kategorie zostały poszerzone. Prócz dystansu super sprint będziemy mogli ścigać się na odcinkach sprinterskich oraz olimpijskich.\nNie zabraknie również nagród w kategoriach wiekowych dla dzieci oraz co 10 lat dla dorosłych.\nRegulamin oraz szczegółowe informację znajdziemy na stronach wydarzeń:


Kolejne inwestycje w olkuskim szpitalu - Przegląd Olkuski\nStrona główna Zdrowie Olkuski szpital Kolejne inwestycje w olkuskim szpitalu\nNowy Szpital w Olkuszu po raz kolejny wzbogacił się o nowy sprzęt medyczny. Na blok operacyjny placówki trafiła nowoczesna kolumna laparoskopowa służąca do diagnostyki i kompleksowego leczenia chorób jamy brzusznej. Grupa Nowy Szpital kontynuuje inwestycje związane z olkuską lecznicą. Powiatowy szpital nie tylko zmienia swoje oblicze w wyniku prowadzonych remontów, ale także poszerza zakres swoich możliwości diagnostycznych i operacyjnych. Tym razem władze placówki postanowiły zakupić nowoczesny sprzęt do zabiegów chirurgicznych. Na blok operacyjny została już dostarczona nowa kolumna do zabiegów laparoskopowych.\nJak informują przedstawiciele lecznicy, laparoskopia stosowana jest w olkuskim szpitalu od wielu lat. W świecie medycyny metoda ta uznawana jest za standard w diagnostyce oraz terapii narządów jamy brzusznej. Stosuje się ją najczęściej w ginekologii i przy chorobach układu trawiennego.\n– W chirurgii klasycznej używany jest skalpel, natomiast w laparoskopii chirurg patrzy w monitor i operuje mikronarzędziami. Dla pacjentów najważniejsze jest to, że operacje wykonywane przy użyciu tego typu sprzętu są zabiegami małoinwazyjnymi, rzadko występują po nich powikłania a czas rekonwalescencji jest krótszy niż w przypadku operacji przeprowadzanych metodą klasyczną – tłumaczy Marta Pióro, rzecznik prasowy Grupy Nowy Szpital Holding S.A.\nZakupiony za 440 tys. zł zestaw zawiera m.in.: monitor medyczny, diody Led, system kamer HD, który umożliwia wyświetlanie diagnozowanych czy operowanych narządów na monitorze. Nowy Szpital w Olkuszu wyposażony został w dwa oddzielne pakiety do laparoskopii dla chirurgów i dla ginekologów. Dodatkowe narzędzia w zestawie dla lekarzy ginekologów umożliwią wykonywanie szerszej gamy zabiegów endoskopowych u pacjentek oddziału ginekologicznego.\nTo już kolejna nowa aparatura, która trafiła do olkuskiej lecznicy w ostatnim czasie. Przypomnijmy, że zaledwie od kilku tygodni na terenie placówki czynna jest nowa pracownia mammograficzna. W wyremontowanym i przystosowanym do potrzeb pracowni pomieszczeniu pojawił się nowoczesny mammograf, z którego mogą korzystać mieszkanki okolicznych miejscowości.\nJak zapewniają przedstawiciele placówki, jesienią wyposażenie bloku operacyjnego zostanie uzupełnione o nowoczesny zestaw do zabiegów ortopedycznych. Będzie to nowa kolumna do zabiegów artroskopowych usprawniająca przeprowadzanie operacji z zakresu chirurgii urazowej, przede wszystkim stawów kolanowych i barkowych.\n– Modernizacja wyposażenia bloku operacyjnego jest częścią projektu dofinansowanego z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Małopolskiego na lata 2014-2020. W ramach projektu w szpitalu powstanie nowy blok operacyjny, sterylizatornia, zmodernizowane zostaną oddziały położniczy, pediatryczny i zakaźny – wylicza Marta Pióro.\nSuma otrzymanego dofinansowania wynosi 7,8 mln zł. Łącznie do 2020 r. szpital zainwestuje w modernizację placówki ponad 10 mln zł, z czego 2,5 mln zł zostanie przeznaczone na zakup sprzętu medycznego.\nNastępny artykułZ Ziemi Olkuskiej do Bielska, a nawet do Hollywood\n[quote name=”Grzesiu!”][quote name=”Tomek81″]https://www.fakt.pl/wydarzenia/polska/krakow/olkusz-bernard-turemka-zmarl-w-szpitalu/29y0vew.amp\nNie trzeba było długo czekać[/quote]\nMnie to nie dziwi! Ten szpital to umieralnia! Każdy raz kiedy miałem styczność z SOR i innymi oddziałami miałem ogromne problemy! A SOR SORem, ale lekarze którzy tam przyjmują/strajkują, czy nie wiem jak to określić, nie powinni się zwać lekarzami, bo ich podejście zaprzecza wszystkim regułom przysięgi jaką składali! Porodówka „słynie” z brutalności i liczebności zgonów noworodków, gdzie większość lekarzy tylko czeka na łapówkę, bo jak nie to wiadomo! Zmienić cały personel lekarzy na tym oddziale to podstawa! Barany i inni powinni występować tylko w horoskopie! Reszta, jeśli nie jest się ich pacjentem prywatnie jest się nikim! Nawet badania prenatalne zakrawają o kpinę! związaną z $$$$$$ bo tylko to się liczy![/quote]\nNawet nie wiadomo który lekarz jest taki rzeźnikiem? fałszowanie dokumentów i inne przestępstwa mam nadzieje , że w końcu ktoś weźmie się za ten szpital\nMnie to nie dziwi! Ten szpital to umieralnia! Każdy raz kiedy miałem styczność z SOR i innymi oddziałami miałem ogromne problemy! A SOR SORem, ale lekarze którzy tam przyjmują/strajkują, czy nie wiem jak to określić, nie powinni się zwać lekarzami, bo ich podejście zaprzecza wszystkim regułom przysięgi jaką składali! Porodówka „słynie” z brutalności i liczebności zgonów noworodków, gdzie większość lekarzy tylko czeka na łapówkę, bo jak nie to wiadomo! Zmienić cały personel lekarzy na tym oddziale to podstawa! Barany i inni powinni występować tylko w horoskopie! Reszta, jeśli nie jest się ich pacjentem prywatnie jest się nikim! Nawet badania prenatalne zakrawają o kpinę! związaną z $$$$$$ bo tylko to się liczy!\ninwestycje to ważna sprawa, ale personel w tym szpitalu trzeba wymienić na nowy. Betony pokroju Pie******cza, na przykład powinny odejść, a ich miejsce powinni zająć młodzi lekarze, którzy mają przed sobą lata pracy i nie czekają na emeryturę, mając wszystko gdzieś.\nCóż z tego jak nie ma personelu do obsługi tego sprzętu znowu za jakiś czas szpital będzie występował w ” uwagach ” TVN-ach i ” W sprawach dla reportera ” u Jaworowicz, Sprzęt nie ratuje pacjentów tylko lekarze, a ich podejście w Olkuskim szpitalu jest różne. Niestety w wymazaniu złej sławy nawet najlepszy sprzęt nie pomoże dopóki nie zmieni się podejście do pacjentów.w Olkuskim szpitalu.\nMają lekarzy potrafiących to obsługiwać?\nApel radnych czy sposób na czyste ręce?


Wkłady chłonne i majtki mocujące\nWkłady chłonne Seni V Normal to wyroby chłonne polecane przy nietrzymaniu kału, na przykład u osób cewnikowanych. Doskonale dopasowują się do ciała dzięki anatomicznemu kształtowi. Nie należy stosować ich jako samodzielnego wyrobu przy luźnym stolcu i nietrzymaniu moczu.\nAnatomiczne wkłady chłonne Seni V Normal\nSeni V to oddychające wkłady chłonne przeznaczone dla osób cewnikowanych, przy inkontynencji kałowej. Mogą być stosowane jako dodatkowa wkładka do pieluchomajtek. Nie należy jednak stosować ich jako samodzielny produkt przy luźnym stolcu i przy inkontynencji moczowej.\nWiększy komfort w nocy.Wystarczy wymiana wkładu bez konieczności zmiany pieluchy.Polecam\nW końcu, pościel u syna po nocy sucha, bardzo dobre wkłady.Jestem bardzo zadowolona.