Marzec, 2011 | Fotki, notki oraz plotki\nOpublikowano 24 marca 2011 Autor: enigma\nTroll – złośliwy stworek, który żywi się irytacją otoczenia.\nTrollami kiedyś straszono dzieci; obecnie trolle idą z duchem czasu i zamiast zasiedlać podmokłe bagna, zalęgły się w internecie.\nTrolle dzielimy na:\n- trolle bagienne\n- trolle internetowe\nMożna przyjąć, że trolle bagienne są gatunkiem na wymarciu. Podobno uczeni widzieli je jeszcze w okolicach Rynu (Mazury), ale nie są to potwierdzone informacje.\nNatomiast w świecie wirtualnym trolle radzą sobie znakomicie.\nRozmnożyły się tak, że są zmorą wszelkich forów internetowych oraz blogosfery.\nOsiągnęły tym samym status szkodnika.\nMądre głowy zastanawiają się, jak ograniczyć populację trolla internetowego. Padła propozycja, żeby trolle utopić, jak Marzannę na wiosnę.\nJednak bagienna przeszłość trolli czyni je odpornymi na „próbę wody”.\nDoświadczeni admini i moderatorzy, jak również bywalcy forów oraz blogerzy utrzymują, że jedynym sposobem na internetowego trolla to zupełne jego zignorowanie.\nTroll uwielbia wkurzać forumowiczów i blogerów.\nIm bardziej ich zdenerwuje, tym większy rośnie i tym chętniej się rozmnaża (multiplikuje).\nDlatego trollowi nie można odpowiadać.\nJak się go internetowo zignoruje – to troll traci swą pożywkę.\nJeszcze próbuje kąsać, ale coraz słabiej mu to idzie.\nWreszcie – kończy swój żałosny byt wirtualny.\nForumowicze! Blogerzy! Nie karmcie trolli!\nJak się trolla wirtualną pożywką nie nakarmi – to troll zdechnie.\n(Chociaż niektórzy uczeni twierdzą, że trolle tworzą formy przetrwalnikowe, które w stanie uśpionym mogą przetrwać internetową posuchę).\nodchudzać się? nie odchudzać?\nOpublikowano 19 marca 2011 Autor: enigma\nNiby nie jest to jakaś tragedia, bo zawsze byłam szczupła (żeby nie powiedzieć – chuda) i tych kilka dodatkowych kilogramów nie jest jakoś szczególnie widocznych.\nNie mam zwałów tłuszczu, nie mam grubych ud.\nAle przybyło mi w talii.\nJuż nie mieszczę się w spodnie nr 36/38.\nSzkoda, bo mam sporo bardzo fajnych portek.\nI tak sobie pomyślałam, że szkoda tych spodni, że chyba jednak wezmę się za siebie i jakoś te kilogramy zrzucę.\nA potem, zupełnie przypadkiem, weszłam do jednego skromnego szmateksu, tuż obok naszego spożywczaka.\nI dostałam lekkiego wytrzeszczu – maja tam (chyba?) ciuchy z jakiegoś likwidowanego sklepu, bo jest mnóstwo nowych ciuchów, jeszcze z metkami. Wszystko po złotówce!\nI kupiłam sobie kilka par super spodni. Jakoś motywacja do odchudzania mi przepadła;)\nOpublikowano 12 marca 2011 Autor: enigma\nJeśli uda się nam (wreszcie) kupić lub wybudować dom, to wnętrze będziemy wykańczać sami.\nGdy kupiliśmy mieszkanie (to, w którym mieszkamy obecnie) cieszyliśmy się, że wreszcie urządzimy je tak, jak my chcemy.\nJako że moja przyjaciółka jest dekoratorem wnętrz, to podjęła się pomóc mi w wyborze odpowiednich kolorów ścian w mieszkanku, w doborze płytek na podłogi oraz na ściany w kuchni i łazience.\nRazem z Dorotą spędziłam mnóstwo godzin na Bartyckiej, oglądając tyle rodzajów płytek, że aż rozbolała mnie od tego głowa i jedynym moim marzeniem było jak najszybsze opuszczenie tego cholernego centrum budownictwa.\nAle Dorota była nieczuła na moje pojękiwania. Dotąd ciągała mnie od stoiska do stoiska, aż znalazła przecudne płytki na podłogę – coś na kształt paneli drewnianych z jakiegoś egzotycznego drewna, tylko w wersji terakotowej, oczywiście.\nŻadne panele przy psie się nie sprawdzają, bo po pierwsze pies się na nich ślizga (co jest niekorzystne dla psich stawów biodrowych i łokciowych) a poza tym pies je prędzej czy później podrapie pazurkami.\nPłytki były zachwycające. Drogie. Hiszpańskie. I było ich za mało.\nAle przemiła pani obiecała, że je dla mnie sprowadzi.\nZnalezienie terakoty i glazury do łazienki to był już pikuś (czyli tylko 5 godzin szukania i wybierania).\nM. woził te cudne płytki przez pół Polski naszym malutkim samochodzikiem do nowego mieszkania.\nI tu powstał problem – kto nam tę glazurę i terakotę ułoży?\nNie znaliśmy tu nikogo, żadnego fachowca.\nI wtedy napatoczył się cieć, pracujący dorywczo we wspólnocie, w której kupiliśmy mieszkanie.\nTak nawijał makaron na uszy, tak polecał swojego szwagra, fachowca w kładzeniu płytek, że w końcu M. go zatrudnił.\nM. wytłumaczył, że terakota na podłodze w pokojach i w korytarzu ma być ułożona w jodełkę (miała przypominać klepkę).\nDługo tłumaczył, jak mają być ułożone płytki i dekory w łazience.\n„Fachura” robił mądre miny i kiwał głową.\nWyjaśnił, gdzie ma być jaki kolor fugi i na jaką szerokość ma być ta fuga położona. Dla pewności wszystko wypisał na kartce.\nDzwonił do „fachury”, pytał, jak prace postępują i za każdym razem dowiadywał się, że wszystko jest w jak najlepszym porządku.\nKiedy więc wreszcie zlikwidowaliśmy mieszkanie w Warszawie, wsiedliśmy w samochód i wyruszyliśmy w drogę do naszego nowego, pięknego i wymarzonego mieszkanka, byliśmy nastawieni na wielkie emocje.\nI emocje były, chociaż nie tego rodzaju, jakiego się spodziewałam.\nGdy weszliśmy do mieszkania, szczęka mi opadła.\nNasze piękne, hiszpańskie, sprowadzone na zamówienie płytki nie były ułożone w jodełkę.\nDo tego były ułożone krzywo.\nFuga została źle rozrobiona i wkrótce zaczęła się wykruszać.\nKilka płytek „fachman” uszkodził (jak?? jak mu się to udało??)\nW łazience nie było lepiej.\nPłytki ułożone krzywo. Z zaciekami od kleju (nie udało się tego odmyć).\nDekory ułożone źle.\nPłytki przy wannie, które trzeba było przyciąć, wyglądają tak, jakby „fachman” je młotkiem obijał….\nNajpierw mowę mi odebrało.\nPotem użyłam wielu słów, uznanych za obelżywe – nawet nie wiedziałam, że niektóre takie słowa znam….\n„Fachura” miał szczęście, że go wtedy nie było, bo słowo daję, dostałby ode mnie po gębie.\n„Fachura” miał nam jeszcze robić kuchnię, ale oczywiście już nie chcieliśmy jego „profesjonalnej” pomocy.\nKupiliśmy książeczkę Romana Waliłko o kładzeniu glazury, w Lidlu nabyliśmy metodą kupna zestaw do kładzenia płytek za bodajże niespełna 40 złotych i sami położyliśmy kafelki (kafelki, które zresztą dostaliśmy od naszego świrniętego kuzyna Rafałka – zostały mu po tym, jak zmieniał wystrój swojej kuchni).\nSami dobraliśmy fugę, sami ją przygotowywaliśmy.\nI muszę przyznać, że nasza kuchnia najlepiej się prezentuje – jeśli chodzi o płytki.\nTrwało to kilka dni, sprawiło nam to ogromną frajdę i okazało się, że takie „lajkoniki” jak my lepiej sobie poradziły z tym zadaniem niż „fachura” od siedmiu boleści.\nDlatego też, nauczona tym doświadczeniem, uroczyście oświadczam, że w następnym mieszkaniu/domu sami położymy i glazurę, i terakotę.\nOpublikowano 11 marca 2011 Autor: enigma\nIntensyfikujemy poszukiwania domu ew. działki budowlanej.\nBardziej odpowiadałby mi dom i w tym kierunku szły nasze początkowe poszukiwania.\nPrzebijamy się przez dziesiątki ogłoszeń.\nI im dalej w las – tym bardziej jestem zdumiona.\nCzy to jest konkurs na najgłupsze, najbardziej niekomunikatywne ogłoszenie?\n„Sprzedam dom” – no super. Ale gdzie jest ten dom, w jakiej miejscowości? Ile ma metrów? Drewniany, murowany? Jakiej powierzchni jest działka?\nPrzecież można ułożyć krótkie i treściwe ogłoszenie ze wszystkimi podstawowymi informacjami!\nTo byłoby korzystne i dla ogłoszeniodawcy, i dla kogoś, kto nieruchomości szuka – bo obydwu stronom zaoszczędziłoby wielu niepotrzebnych telefonów.\nA tak trzeba się przebić przez mnóstwo ogłoszeń, żeby trafić na coś (chociażby z pozoru) interesującego.\nNa razie skłaniamy się do kupna działki i budowania domu.\nBo mnie bardziej przekonuje spora działka (miejsce na ogród, plac zabaw dla dziecka, miejsce dla zwierzaków) i mały dom (do 100 metrów kwadratowych) – a takich nieruchomości nie ma zbyt wiele na rynku (jest jakaś mania stawiania ogromnych domów – a duży dom to i duże opłaty, i dużo sprzątania;) nie potrzebujemy wielkiej chałupy)\nAle już głowa mnie zaczyna bolec, gdy pomyślę o szukaniu fachowców – bo ciągle jeszcze mam w pamięci wykańczanie tego mieszkania.\nI chociaż mieszkam tu już ładnych kilka lat, to nadal ciśnienie mi skacze, gdy patrzę na krzywo położone płytki (hiszpańskie! sprowadzane na zamówienie i wożone przez nas aż z Warszawy….)\nOpublikowano 6 marca 2011 Autor: enigma\nCzuję to. Chyba brakuje mi witamin, bo z niczym się nie wyrabiam, nie dosypiam, jestem blada (ale nie chuda).\nJakoś życie mnie przytłacza.\nA nie mogę sobie pozwolić na luksus wpadania w czarną dziurę zniechęcenia.\nMuszę od rana być radosna, pełna pomysłów i optymizmu, i tak się trzymać aż do wieczora.\nUwielbiam trzymać malutką rączkę w mojej dłoni, czuć ciepło malutkich paluszków. To jest prawdziwa wiosna.


Catering dietetyczny Żywiec – Kuźnia Zdrowia\nPoznaj ofertę diety pudełkowej od Kuźni Zdrowia! Jesteśmy zespołem specjalistów, którzy każdego dnia dokładają wszelkich starań, by zapewnić Państwu smaczną, zdrową i dobrze zbilansowaną dietę. Komponujemy dania bazujące na naturalnych produktach, unikamy konserwantów, dbamy o estetykę posiłków i na pierwszym miejscu stawiamy smak!\nCatering dietetyczny w Żywcu to urozmaicony jadłospis, który pomoże Ci wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, osiągnąć cele sylwetkowe, usprawnić funkcjonowanie organizmu i po prostu poczuć się lepiej! Przygotowaliśmy ofertę, która sprosta oczekiwaniom najbardziej wymagających Klientów. Posiadamy liczne formuły diet – od standardowych, przez eliminacyjne, po skrojone na miarę.\nPolecane diety w Żywcu\nDecydując się na catering dietetyczny w Żywcu Kuźnia Zdrowia, masz do wyboru wiele możliwości. Dieta indywidualna to dieta dopasowana do Twoich wszelkich wymagań – najczęściej w oparciu o wyniki badań i rozmowę z dietetykiem. Inne propozycje, jakie ma w ofercie nasza firma, to Dieta Standard o zróżnicowanej kaloryczności, Dieta Light, w której jest mniej mięsa niż w podstawowej, Dieta Paleo, Dieta Wegetariańska (z rybami lub bez), Dieta Ketogeniczna, Dieta Samuraj, a także diety eliminacyjne – Bezglutenowa czy Bez Laktozy. Co więcej, w odpowiedzi na prośby Klientów, oferujemy także dietę dla dzieci Kid’s Smile, dietę lunchową Fit Office, Owocowy Detoks czy Zestawy o określonej kaloryczności. Dokładamy wszelkich starań, by dieta pudełkowa w Żywcu sprostała oczekiwaniom mieszkańców miasta i okolic, bez względu na styl życia, wiek czy upodobania smakowe!\nKuźnia Zdrowia – catering dietetyczny w Żywcu\nDieta pod drzwi Żywiec to najlepszy sposób na to, by nie tracić czasu na zakupy i gotowanie. Zamawiasz w Kuźni Zdrowia interesujący Cię rodzaj diety, zawsze na czas otrzymujesz swoje posiłki, a później zabierasz je ze sobą do pracy, na uczelnię czy spacer. Nie wydajesz na posiłki w restauracjach, nie dajesz się skusić fast foodom i niezdrowym przekąskom. Szczególnie, że dieta pudełkowa w Żywcu jest smaczna, pełnowartościowa i skomponowana pod Twoje upodobania!\nDzięki temu, że w naszym teamie mamy wykwalifikowanych dietetyków oraz trenerów personalnych, jesteśmy w stanie zadbać o Twoją dietę całościowo, uwzględniając preferencje, alergie, nietolerancje, poziom aktywności czy po prostu upodobania. Catering dietetyczny w Żywcu od Kuźni Zdrowia to nieoceniona wygoda, oszczędność czasu i krok w stronę zdrowego stylu życia!


konsole do gry 2021 − solidarnosc25.pl\n03.08.2021, 12:03 0 komentarzy\nCelem każdego rodzica, jest zapewnienie dziecku jedynie tego, co najlepsze. Właśnie taką samą filozofię przyjęliśmy w 4Toys - już od wielu lat zapewniając asortyment najwyższej jakości oraz dobrany do wymagań rodziców i ich latorośli.\nNagrody i wyróżnienia, jakie udało się nam zdobyć przez ten czas słusznie to potwierdzają. Lecz to, co nas cieszy w najwyższym stopniu to miłe komentarze od kontrahentów oraz prezentowana nam radość ich dzieci. To powiedziawszy mamy przyjemność zaprosić do zajrzenia głębiej w prowadzoną przez nas propozycję - jest w czym wybierać!\nU podstaw założenia naszego sklepu była jego złożoność, to naturalnie dzięki której każdy rodzic w jednym miejscu, znajdziesz wszystko, czego mu wypada. Wobec tego choć nazwa 4Toys wskazuje, że specjalizujemy się w zabawkach, to chcemy zwrócić szczególną uwagę, że mamy wiele więcej do zaproponowania, aniżeli tylko produkty z tej kategorii.\nPozwolimy sobie niemniej jednak zanotować, że to dalej ułamek z wszystkiego, co przygotowaliśmy. Taka kompleksowość oferty zapewnia, że wolno w jednym miejscu zamówić wszystko, czego się pragnie dla swojego dziecka. Odpowiednio jest mieć w zakładkach 4Toys - miejsce, jakie pozwoli nadążyć za zmieniającymi się razem z rozwojem dziecka, jego okazałymi potrzebami.\ngry konsole 4toys\nNim przejdziemy do podzielenia się znacznie większą ilością szczegółów, na temat tego jakie zabawki wolno odnaleźć w 4Toys przede wszystkim chcemy wyodrębnić ich absolutną jakość. Nim jakakolwiek zabawka trafi do naszego asortymentu, zawsze upewniamy się co do tego, z jakich materiałów jest wykonana oraz czy jest skonstruowana tak, by wykluczyć jakiekolwiek zagrożenie dla dziecka. Też można u nas robić spokojnie zakupy, bez wątpliwości - wszystko, co widać na wirtualnych półkach naszego sklepu jest odpowiednie dla najmłodszych. Wśród naszych zabawek są dostępne pomiędzy innymi: auta dla dzieci, zabawki ogrodowe, lale oraz pluszaki, klocki, lub również cała gama pomysłowych zabawek. Już dzisiaj uprzejmie zapraszamy!


poniedziałek, 28 grudzień 2020 11:17\nW niedziele 27 grudnia w Starachowicach przy ulicy Marszałka Piłsudskiego kilka minut po 12 doszło do pożaru mieszkania w budynku wielorodzinnym. W pomieszczeniu znajdowała się kobieta, która została ewakuowana przez strażaków przy pomocy drabiny mechanicznej.\nDziałania Straży Pożarnej polegały na podaniu prądu wody na palące się wyposażenie kuchni przez ratowników zabezpieczonych w sprzęt ochrony dróg oddechowych. Przyczyną pożaru był piec kaflowy od którego zapiły się zgromadzone przy nim materiały, następnie ogień sięgnął drzwi informuje Echo Dnia.\nPo zakończeniu działań gaśniczych, wyniesiono na zewnątrz nadpalone elementy i przelano je wodą, obiekt skontrolowano kamerą termowizyjną celem wykluczenia ukrytych zarzewi ognia a lokale dodatkowo sprawdzono na obecność tlenku węgla.\nkp psp / ed / wł.\nWięcej w tej kategorii: « Stypendia dla starachowickich sportowców Srebrny Medal dla Bondarowicza »


Klub - Dokształcanie się po szkole średniej\n- - Dokształcanie się po szkole średniej (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/praca/t-doksztacanie-sie-po-szkole-redniej-1915-print.html/)\nmarysska0011 31-03-2015 12:12\nRok temu skończyłam liceum, od razu poszłam na studia, ale kierunek który wybrałam okazał się niewypałem, zupełnie nie potrafię się odnaleźć. Jak najszybciej chciałabym znaleźć jakąś pracę. Ale po liceum, bez żadnego wyuczonego zawodu ciężko coś znaleźć. Dlatego pomyślałam, żeby może pójść na jakieś kursy zawodowe -np. kelnerki, albo barmanki. Nie wiem tylko, czy dużo takie kursy kosztują. A może da się jakoś wkręcić na bezpłatne szkolenia? W grę wchodzą Gliwice i najbliższe okolice, mogą być nawet Katowice. Gdzie znajdę oferty takich kursów? Może jakoś urząd pracy mógłby mi pomóc?\nSaigon 01-04-2015 22:33\nZ tego co mi wiadomo, to aby urząd pracy współfinansował kurs trzeba mieć zaświadczenie od pracodawcy z w którym zobowiąże się, że Cię zatrudni, choć nie wiem czy coś się nie zmieniło w tym temacie. Jakby się nie udało załatwić przez urząd pracy, to mimo wszystko warto zrobić sobie kurs, bo jakiś podstaw się nauczysz, a pracę powinnaś znaleźć nawet nie mając doświadczenia w zawodzie, bo zapotrzebowanie jest spore.Do tego czasem szkoły są bezpłatne, bo są współfinansowane przez UE, więc warto się uczyć.\nglosnaaJaa 04-04-2015 09:41\nA myślałaś o szkole policealnej? Miałam taką sytuację, że nie stać mnie było na studia, ale w moim mieście były ciekawe, bezpłatne kursy w szkole policealnej, na które się zapisałam i do dziś nie żałuję. Bardzo fajna sprawa, może poszukaj czegoś takiego blisko siebie?\nZebra19563 04-04-2015 19:22\nA czy na takie bezpłatne kursy trudno się dostać? Też jestem w podobnej sytuacji jak autorka i w dodatku nie mam kasy na drogie kursy barmańskie, które kosztują nawet 5 tysiecy złotych. Nie mam też żadnych znajomości, więc muszę liczyć tylko na siebie. Sama nie wiem, co chciałabym robic w przyszłości i to chyba największy problem, który mam w tej chwili.\nmarysska0011 04-04-2015 19:37\nNo tak szkoła policealna też wchodzi w grę. Z tym, że wiadomo... kurs trwa krócej niż nauka w szkole policealnej - zawsze to minimum 4 semestry, więc trzeba liczyć, że dopiero za 2 lata zdobędę jakieś papiery. Dlatego jestem gotowa zapłacić za kurs i zatrudnić się gdziekolwiek, żeby tylko zdobywać doświadczenie. Może uda mi się załapać na jakieś bezpłatne kilkudniowe szkolenia - zawsze to coś.\nPaulisss 27-04-2015 10:21\nUważacie, że udział w różnego rodzaju szkolenia biznesowych ma sens? Jeżeli prowadzi się małą działalność. Na stronie http://www.intra-biznes.pl znalazłam bardzo interesujące szkolenia dla menadżerów, itd. Uważacie, że one mają sens? Warto na takie szkolenia chodzić?\nEwa_Jabłkowska 13-05-2015 11:12\nJest mnóstwo zawodów, które nie wymagają wykształcenia wyższego. Najważniejsze jest doświadczenia i umiejętności. Próbuj od staży. Kursy rób przy okazji. Powodzenia!\neliza104 20-05-2015 17:45\nOstatnimi czasu rośnie znaczenie szkoleń z zakresu komunikacji interpersonalnej. Czytałam o tym, że szkolenia z obsługi klienta drogą do rekomendacji i argumenty zawarte w tym artykule zdecydowanie do mnie przemawiają, więc może iść w tym kierunku?\nkatakata 15-06-2015 11:47\nMyślę, że dobrym pomysłem jest też zostanie dietetykiem z Akademia Dietetyki Warszawa. To fajna szkoła, w której świetnie przygotowują do zawodu, więc warto ją wypróbować.\nboguska 19-04-2016 10:40\nPo szkole średniej najlepiej iść na studia. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości zawsze możesz iść np do optyk szkoła policealna lub jakiejś innej szkoły policealnej a później na studia. Moja siostra tak zrobiła i jest zadowolona.


Elif odc. 1115. Napaść na Melek i wyjazd z miasta. Streszczenie odcinka [20.12.2021] | Dziennik Polski\nElif odc. 1115.…\nElif odc. 1115. Napaść na Melek i wyjazd z miasta. Streszczenie odcinka [20.12.2021]\nKiymet jest przerażona, gdy dowiaduje się od Fikret, że jej plan nie wypalił. Chce zrobić wszystko, aby unieszkodliwić Melek. Co na jej polecenie zrobi Fidan? Gdzie Tufan będzie chciał zabrać Emirhana? Przeczytaj streszczenie 1115. odcinka Elif!\nElif odcinek 1115. Streszczenie\nFikret otwarcie informuje Kiymet o swoich podejrzeniach. Kobieta wpada w panikę i każe Fidan zaatakować Melek. Fidan i Nesrin chcą napaść na Melek w łazience. Gdy ustalają plan działania, ich rozmowę słyszy jedna z więźniarek i od razu ostrzega Melek. Ku zaskoczeniu Fidan, Melek i Gwiazda udaremniają atak. W czasie śniadania Tufan opowiada mu o swoich rodzinnych stronach. Pod pretekstem poznania prawdziwej babci namawia chłopca do wspólnego wyjazdu.\nKiedy i gdzie oglądać 1115. odcinek Elif?\n1115. odcinek Elif będzie można obejrzeć w poniedziałek - 20 grudnia. Zostanie on wyemitowany przez stację TVP 1 o godzinie 14:00. Całość potrwa około 45 minut.\nNOWE Horoskop dla Lwów na zima. Co przepowiadają gwiazdy dla Twojego znaku zodiaku?\nHoroskop na zima dla Lwów. Co spotka Cię zima? Zobacz, co przepowiadają gwiazdy dla Twojego znaku zodiaku. Czy czekają Cię rewolucje w miłości, pracy a może...


Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch? - Na pytanie odpowiada Małgorzata Gajewczyk | WP abcZdrowie\n7 4 2 , 3 5 8\nDzien dobry,mam pytanie co mam zrobic zeby miec plaski brzuch mam 29lat i za soba 3ciaze cesarskie. Blagam niech mi pani pomoze pozbyc sie tego wielkiego brzuch\nDietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia na brzuch\nmoja rada jest prosta: dieta (70% sukcesu) i ćwiczenia (30% sukcesu)\nnajlepiej jest zasięgnąć rady specjalisty - dietetyka, ponieważ podczas odchudzania nie\nsztuką jest się głodzić, tym bardziej jeśli będzie Pani chciała dołączyć ćwiczenia\nto przy zbyt mało kalorycznej diecie nie będzie miała Pani siły ich wykonywać\nOdpowiedni plan żywienia + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu zachowania dobrej kondycji fizycznej i zdrowotnej. Zachęcam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem) kilka razy w tygodniu. Na mięśnie brzucha polecam wykonywać 6A Weidera. Trening powinien być dostosowany indywidualnie. Istotne jest, aby aktywność była regularna i systematyczna. Jeśli kondycja fizyczna jest niska, to warto zacząć od krótkich treningów i systematycznie je wydłużać.\nPo wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na\nJakie ćwiczenia na płaski brzuch? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nJaką dietę i ćwiczenia najlepiej zastosować, aby uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nJakie ćwiczenia na odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nSposoby na płaski brzuch u 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nW jaki sposób można spalić boczki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nJak zgubić zbędne kilogramy z brzucha i boczków? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nJak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Natalia Ulewicz\nJakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nWpływ wykonywanych ćwiczeń na wagę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska\nSporty, które można uprawiać w każdym wieku\nAktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek...\nĆwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy\nĆwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst...\nNadwaga • Otyłość • Brzuch • Ćwiczenia na partie ciała • Redukcja tkanki tłuszczowej • Motywacja w odchudzaniu • Dieta na menopauzę • Makarony • Błonnik • Wodobrzusze • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Odchudzanie • Dieta śródziemnomorska • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Substancje słodzące • Dieta dla chorych • Dieta na zgagę • Dieta na zimę • Dania z warzyw • Wzdęcia brzucha • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Analiza stanu odżywienia • Dieta zasadowa • Dieta przeciwgrzybicza\nTrening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Sporty, które można uprawiać w każdym wieku • Fitness - zasady, rodzaje, fitness medyczny • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Jak nie utyć w związku? • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Ćwiczenia - rodzaje, step • Endorfiny się nie starzeją\nBody Shape,my beauty system • RE-CODE • Linea Fitness • RED SLIM TEA 3 EXTRA SM.POMARAŃCZOWY • RED SLIM TEA EXTRA SM.CYTRYNOWY • INNEOV Diet Partner Faza 1 Atak • VenPharma Disven Quemadren • Topinulin Active • AloeLive Hydro • Linea


Kto jak nie producent ma mieć najlepiej przygotowaną ofertę na rynku z meblami warsztatowymi? Można u producenta zamówić stoły warsztatowe producent małe, średnie jak i bardzo gigantyczne. Wszystko będzie zależne od tego, jaki rozmiar jest nam niezbędny. Stoły wykonane są na bardzo solidnej konstrukcji i mają bardzo wytrzymały blat, zatem będą w warsztacie służyły długi czas. Na tym nam na pewno zależy najniezwyklej, aby zakupić coś, co będzie nam służyło długie lata. Niesłychanie dobrze przygot...\nUzyskanie pomocy nie jest uciążliwe, albowiem we wszystkim pomogą nam specjaliści od prawa. Już teraz prawnik zielona góra czeka, aby zapoznać się z naszą sprawą. Może wystarczy nam porada prawna i już będziemy wiedzieć, co należy dalej robić? Jeżeli nie to nie ma żadnych kłopotów z tym, aby prawnik reprezentował swojego klienta na etapie sądowym. W ten sposób wiemy, iż mamy do czynienia z osobami, jakie żadnych spraw się nie boją. Pomagają każdemu klientowi, który się do nich zgłosi. Właśnie ta...\nZadanie, jakie stoi przed nami nie jest proste. Dużo ludzi samodzielnie próbowało swoich sił, natomiast efektów z tego nie było? Ogólnie to jest tak, że dużo ludzi chce zrobić pozycjonowanie Świętochłowice tanio, natomiast nie zawsze wiedzą jak? W takiej sytuacji konieczna będzie pomoc. Od kogo? Oczywiście od fachowej firmy, która niezmiernie dobrze się na tym zna. Oni nie boją się ciężkich zadań i wszystko wykonują tak, aby każdy z ich klientów osiągnął swój cel. Pozycjonowanie stron jest konie...\nJeśli jakaś kobieta lubi chodzić w sukienkach lub ma do tego wiele okazji to warto wiedzieć o tym, iż w sklepach można odszukać wiele typów sukienek przez co każda z kobiet może odszukać tę najbardziej stosowną dla siebie. Wiadomo, iż w sukience raczej nie chodzi się po domu, a jedynie wybierając się na jakąś imprezę czy do pracy. Wśród niektórych kobiet sławne są sukienki ołówkowe, jakie wbrew pozorom nadają się nie tylko do szczupłych sylwetek. Jeśli nie mamy pewności czy ten rodzaj sukienki b...\nJeżeli jakaś kobieta lubi chodzić w sukienkach lub ma do tego sporo okazji to warto wiedzieć o tym, iż w sklepach można odszukać sporo typów sukienek poprzez co każda z kobiet może odszukać tę najniezwyklej stosowną dla siebie. Wiadomo, iż w sukience raczej nie chodzi się po domu, a jedynie wybierając się na jakąś imprezę czy do pracy. Wśród poniektórych kobiet sławne są sukienki ołówkowe, jakie wbrew pozorom nadają się nie tylko do szczupłych sylwetek. Jeżeli nie mamy pewności czy ten rodzaj su...\nJeśli ktoś jest miłośnikiem fotografii to powinien odwiedzić stronę internetową, jaka pokazuje szczególne ujęcia. Te osoby, które interesuje Wisła będą zachwycone zdjęciami, które są naprawdę bardzo oryginalne. Jesień i zima to dobry czas na to, aby można było zrobić ciekawe ujęcia. Na stronie internetowej dowiemy się jak takie zdjęcia robią osoby, dla których fotografia to pasja. Wisła to słynna skocznia i Adam Małysz, wobec tego trzeba to wszystko sobie zobaczyć. Miejscem, które równie dobrze...\nMamy, jakie chcą mieć super fotografie swoich pociech mogą skontaktować się już dzisiaj z fotografem, który wykona sesję na niesłychanie wysokim poziomie. Może to być sesja noworodkowa szczecin, jaka będzie niesamowicie klimatyczna i oryginalna. Taką sesję wykonuje się do trzech tygodni od pojawienia się na świecie dziecka. Należałoby, zatem wcześniej umówić się na sesję, a nie przegapimy tych pierwszych tygodni życia naszego dziecka. Wszystko będzie uwiecznione na super zdjęciach. Niewątpliwie...\nZapewne wiemy o tym, iż na rynku w naszym kraju możemy znaleźć mnóstwo firm w przeróżnych branżach. Jedną z bardziej popularnych branż są przewozy osób. Na dzień dzisiejszy możemy znaleźć mnóstwo tego typu firm, a co za tym idzie na pewno będziemy w stanie wybrać tą, która nam najniezwyklej odpowiada. Gdy jesteśmy na etapie poszukiwania takiej firmy to powinniśmy wiedzieć na co zwracać spostrzeżenie, aby nie zostać oszukanym oraz, aby podróż była bezpieczna, bo chyba w końcu powinna być to dla n...\nDbać można na inne pomysły o lakier w swoim samochodzie. Wszystko będzie zależne od tego, jakie chcemy uzyskać efekty? Jeśli zależy nam na jak najlepszych efektach to potrzebny nam fachowy auto detailing łódź oferowany poprzez wyspecjalizowaną w tym firmę. Oni obejrzą nasz samochód i będą wiedzieli, co zastosować, aby lakier prezentował się jak nowy. Korzystając z wieloletniego doświadczenia oraz dużej wiedzy, zatem można się spodziewać super efektów. Dziś na lakier nakładane są powłoki ceramicz...\nJadąc na stację diagnostyczną można będzie liczyć, iż w razie problemów technicznych z samochodem będą w stanie nam pomóc. Niezwykle dobrze znają się na diagnostyce, zatem stacja diagnostyczna Zgierz to miejsce, jakie należałoby odwiedzić. W ten sposób można będzie zbadać cały swój samochód. Dowiemy się czy wszystko jest w porządku i czy samochód może w bezpieczny sposób poruszać się po drogach. Jeżeli są jakieś problemy ze zbieżnością czy z elektroniką w aucie to nam w tym niesłychanie chętnie...


Trutka na myszy i gryzonie Effect Rodent zielona pasta difenakum.\nDERATYZACJA (108)Trutka na szczury, myszy (44)Karmniki deratyzacyjne (5)Pułapki na gryzonie, lepy (41)Odstraszacz gryzoni (18)Akcesoria (0)\nŚrodki owadobójcze (169)\n1kg Mocna trutka na myszy, gryzonie pasta. Effect Rodent difenakum.\nTrutka na myszy i gryzonie Effect Rodent zielona pasta w saszetkach zawiera w swym składzie difenakum. To środek gryzoniobójczy bardzo skuteczny w walce z myszami.\nDziałanie środka na myszy jest natychmiastowe, jednak efekt gryzoniobójczy możemy zaobserwować dopiero po kilku dniach. Trutka działa z opóźnieniem, aby śmierć pojedynczych osobników nie wywoływała podejrzenia u innych gryzoni. Dzięki temu gryzonie niczego nie podejrzewając nadal pobierają trutkę, która przez zastosowane specjalnie dobranych aromatów jest dla myszy niczym naturalne pożywienie.\nSkuteczny sposób na myszy i gryzonie - Effect Rodent w postaci pasty:\n- Trutka nowej generacji zawiera difenakum.\n- Zabójczo skuteczna w przypadku myszy - działa już po jednym spożyciu.\n- Odpowiednio dobrane składniki sprawiają, że gryzonie traktują trutkę jak naturalne pożywienie.\n- Zabezpieczony przed wilgocią i pleśnieniem.\n- Sposób na gryzonie stosowany przez profesjonalistów.\nPrzed użyciem trutki na myszy Effect należy rozpoznać stopień nasilenia problemu z gryzoniami. Umieścić trutkę w miejscach zauważalnych oznak bytowania i działalności gryzoni (np. świeże odchody). Gniazda, nory i trasy przejść gryzoni to najlepsze miejsca rozłożenia trutki. Środek gryzoniobójczy Effect należy umieścić wzdłuż ścian pomieszczeń.\nskład: difenakum 0,05 g/kg\nAktualna Data: 2020-11-30 15:28


Istnieje wiele krypt, które zostały rozwidlone z Bitcoin. Dzisiaj przyjrzymy się Bitcoin Private i zobaczymy, co ta moneta ma do zaoferowania i czy różni się od innych widełek Bitcoin.\n1 Co to jest BTCP?\n2 Kto stworzył Bitcoin Private?\n3 Prywatna technologia i funkcje Bitcoin\n4 Statystyki monet BTCP\n5 Jakie giełdy obsługują Bitcoin Private?\n6 Mining Bitcoin Private\n7 Prywatne portfele Bitcoin\n8 Najnowsze wiadomości BTCP\n8.1 Prywatna recenzja Bitcoin: Werdykt\nCo to jest BTCP?\nUruchomiony w lutym 2018 r., Bitcoin Private (BTCP) powstał w wyniku połączenia fork-bitcoin (BTC) z Zclassic (ZCL). Moneta została zrzucona w powietrzu w stosunku 1: 1 zarówno do posiadaczy BTC, jak i ZCL.\nKilka miesięcy po uruchomieniu (kwiecień 2018 r.) BTCP znalazł się wśród 50 największych kryptowalut na świecie pod względem kapitalizacji rynkowej, ale teraz spadł na 1023 miejsce.\nBitcoin Private został zaprojektowany jako bardziej zdecentralizowana, szybka i prywatna wersja Bitcoina o otwartym kodzie źródłowym. Zespół projektu zamierzał wykorzystać bezpieczeństwo i rynek Bitcoin oraz funkcje prywatności Zclassic do stworzenia ulepszonej wersji Bitcoin.\nBTCP ma większy czas blokowania i większy rozmiar bloku, odpowiednio 2,5 minuty i 2 MB. W przeciwieństwie do Bitcoin, który korzysta z Proof of Work, BTCP jest oparty na algorytmie wydobywania Equihash, który umożliwia użytkownikom kopanie za pomocą GPUS i pozwala mu być odpornym na ASIC.\nKto stworzył Bitcoin Private?\nBitcoin Private został po raz pierwszy zaproponowany przez współzałożyciela Zclassic, Rhetta Creightona, w poście na Twitterze. Uważany jest za wiodącą postać stojącą za projektem Bitcoin Private.\nZespół został później poszerzony o Jacoba Bruttona, Giuseppe Stuto, Christophera Sulmone, Geoffa Hopkinsa i Jona Laytona. Ich wspólny wysiłek zaowocował prywatnym Whitepaper BTC.\nZespół Bitcoin Private składa się z 20 inżynierów.\nPrywatna technologia i funkcje Bitcoin\nBitcoin Private jest oparty na technologii Zclassic, która nazywa się technologią zk-snarks. Ta technologia wywodzi się z protokołu Zerocoin, który jest również używany przez macierzystą monetę Zclassic, Zcash.\nZk-snakrs ukrywa adresy traderów w sieci wraz z innymi szczegółami ich transakcji, jednocześnie publikując wszystkie płatności na blockchain dla przejrzystości.\nBitcoin Private, podobnie jak Bitcoin, obsługuje transakcje peer-to-peer bez konieczności interwencji strony trzeciej. Wszystkie transakcje są rejestrowane w łańcuchu bloków po ich zweryfikowaniu przez węzły sieci.\nW porównaniu z Bitcoinem, BTCP ma zwiększony rozmiar bloku o 2 MB. Powinno to umożliwić BTCP uzyskanie lepszego czasu rozliczenia transakcji w porównaniu z innymi altcoinami i BTC.\nBaza kodu Bitcoin private jest open source, co oznacza, że możesz uzyskać do niego dostęp na GitHub. Strona GitHub ich projektu ma tylko 272 zatwierdzeń, 4 wydania i 5 współautorów. Od ponad roku na stronie nie było żadnych większych plików do przesłania. Jest to niepokojące, ponieważ dobry projekt musi mieć aktywną społeczność programistów, która go wspiera.\nStatystyki monet BTCP\nCałkowita liczba BTCP w obiegu wynosi 4770405 BTCP. Całkowita podaż jest ograniczona do 22 799 951 BTCP.\nPoczątkowa cena Bitcoin Private Coin w momencie debiutu wynosiła 65,82 USD, a jej rekordowy poziom to 85,68 USD. Od tego czasu w kwietniu 2018 r. Cena monety ponownie wzrosła. Pod koniec maja moneta straciła ponad połowę zysków i nadal traciła na wartości w miarę upływu miesięcy..\nBTCP rozpoczęło rok od około 1 dolara i do lutego walczyło o utrzymanie tego poziomu wsparcia. Moneta następnie spadła poniżej znaku 1 dolara i od tamtej pory kontynuuje swoją spiralę spadkową.\nBitcoin Private ma aktualną cenę handlową 0,108488 USD.\nJakie giełdy obsługują Bitcoin Private?\nOdkąd moneta została wypuszczona, było bardzo niewiele giełd, które wymieniły BTCP.\nAktualne miejsca, w których można kupić BTCP to:\nJeśli zastanawiasz się, jak wydobywać BTCP, wiesz, że wszystko, czego potrzebujesz, to GPU. Ponieważ moneta jest oparta na algorytmie Equihash, oznacza to, że można ją wydobywać za pomocą procesorów lub procesorów graficznych.\nOczywiście wydobywanie GPU jest znacznie bardziej efektywne niż wydobywanie CPU. Ale jeśli nadal chcesz zająć się wydobywaniem procesora, pamiętaj, że istnieją tylko dwie opcje wydobywania EquihashZERO przy użyciu procesora. Pierwsza opcja dotyczy MinerGate, ale naliczają dużą opłatę procentową od twojego zysku z wydobycia. Inną opcją jest nheqminer firmy Nicehash, który można pobrać we wstępnie skompilowanych plikach binarnych dla systemu Windows lub Linux.\nZespół programistów projektu uruchomił również własną oficjalną pulę wydobywczą BTCP, ale możesz także wydobywać BTCP w innych pulach, takich jak Zergpool EquihashZero, ZHash.pro, btcprivate.pro i Equipool.\nPrywatne portfele Bitcoin\nMoneta Bitcoin Private może być przechowywana w kilku portfelach, w tym w portfelu Electrum i Full node dla użytkowników systemów Windows, Linux i Mac, które są dostępne do pobrania na ich oficjalnej stronie internetowej.\nZimne portfele, które można wykorzystać do prywatnego przechowywania Bitcoinów, to Ledger Nano S, Trezor T i Trezor One. Modele Trezora są dostępne tylko dla użytkowników systemu Linux. Możesz również wygenerować portfel papierowy z oficjalnej strony BTCP.\nPortfel Coinomi obsługuje BTCP zarówno dla użytkowników mobilnych iOS, jak i Android. Zelcore to portfel, który jest kompatybilny z systemami Windows, iOS, macOS, Linux i Android oraz obsługuje wiele innych kryptowalut oprócz BTCP.\nNajnowsze wiadomości BTCP\nW październiku 2019 roku BTCP padło ofiarą 51-procentowego ataku wywołanego przez znudzonego hakera, który wynajął moc mieszającą z witryny wydobywczej w chmurze. Aby zaaranżować 51-procentowy atak na jakikolwiek inny topowy łańcuch bloków, wymagałbyś znacznej ilości mocy obliczeniowej. Kiedy pojawiły się wiadomości, poważnie zaszkodziło to reputacji Bitcoin Private, ponieważ projekt twierdził, że ma solidne bezpieczeństwo łańcucha bloków Bitcoin..\nInnym niedawnym problemem było to, że zespół programistów Bitcoin Private wybił dodatkowe 2,04 miliona BTCP podczas forka genesis i nie ujawnił tego publicznie. Kiedy Coinmetrics, grupa badawcza, która odkryła ten wypadek, opublikowała informacje, cena BTCP spadła o 20 procent niemal natychmiast.\nTen rodzaj operacji jest znany jako „ukryta premina”, w ramach której emitowane są dodatkowe monety, ale następnie są one ukrywane w „osłoniętej puli”.\n„Trzysta tysięcy jednostek ukrytej preminy zostało przeniesionych z osłoniętej puli w kierunku czegoś, co wydaje się być giełdami” – czytamy w publikacji.\nBitcoin Private (BTCP) pierwotnie miał mieć łączną podaż 21 milionów monet, takich jak Bitcoin, ale istnieje już 22,8 miliona BTCP, a jeszcze więcej jest wydobywanych z wydobycia.\nOkazało się, że 300000 BTCP z ukrytego premine zostało zrzuconych na rynek między lipcem a sierpniem, co przypadkowo wydarzyło się w tym samym czasie, gdy moneta Bitcoin Private spadła z 10 do 3 dolarów. Twórcy, którzy wyrzucili BTCP z ukrytego premine, zarobili szacunkowo 1 milion i 3 miliony dolarów, podczas gdy całkowita kapitalizacja rynkowa BTCP poniosła stratę w wysokości ponad 100 milionów dolarów.\nPrywatna recenzja Bitcoin: Werdykt\nMoneta Bitcoin Private przedstawiła interesującą koncepcję, gdy po raz pierwszy pojawiła się na rynku i zachowywała się całkiem dobrze przez kilka miesięcy. Ale teraz jest zgodny z resztą wielu nieudanych projektów forka bitcoinów. Wstępne fiasko i fakt, że od ponad roku nie nastąpił znaczący rozwój projektu, są sygnałami ostrzegawczymi, które inwestorzy powinni wziąć pod uwagę.\nWyróżniony obraz: btcprivate.org


Ekstraklasa: Obsada sędziowska 27. kolejki [OFICJALNIE] | Transfery.info\nEkstraklasa: Obsada sędziowska 27. kolejki [OFICJALNIE]\n2021-04-22 13:26:17, Aktualizacja: 3 miesiące temu\nPolski Związek Piłki Nożnej przedstawił listę sędziów, którzy poprowadzą mecze 27. kolejki Ekstraklasy.\nKoniec sezonu ligowego zbliża się wielkimi krokami. Na cztery mecze przed finiszem tabeli przewodzi Legia Warszawa, która ma na koncie 56 punktów. Ekipa ze stolicy naszego kraju wyprzedza Pogoń Szczecin o sześć „oczek”.\n27. kolejka rozpocznie się już w piątek od meczu pomiędzy Rakowem Częstochowa a Śląskiem Wrocław. W sobotę odbędą się derby Krakowa, a na niedzielę zaplanowano między innymi starcie Lechii Gdańsk z Legią.\nObsada sędziowska 27. kolejki:\n18:00 Raków Częstochowa - Śląsk Wrocław, Paweł Raczkowski (Warszawa).\n20:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Lech Poznań, Krzysztof Jakubik (Siedlce).\n15:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock, Damian Sylwestrzak (Wrocław).\n17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice, Tomasz Kwiatkowski (Warszawa).\n20:00 Wisła Kraków - Cracovia, Bartosz Frankowski (Toruń).\n12:30 Warta Poznań - Jagiellonia Białystok, Daniel Stefański (Bydgoszcz).\n15:00 Stal Mielec - Pogoń Szczecin, Paweł Gil (Lublin).\n17:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa, Jarosław Przybył (Kluczbork).\nWięcej na temat: Oficjalnie PZPN Ekstraklasa Sędziowie\nRelacje transferowe na żywo [LINK] Reklama Liga Europy: Potencjalni rywale Legii Warszawa rundzie play-off [OFICJALNIE] 7 godzin temu Liga Mistrzów: Potencjalni rywale Legii Warszawa w rundzie play-off [OFICJALNIE] 8 godzin temu Liga Mistrzów: Legia Warszawa przed poważnym testem. Komplet par trzeciej rundy eliminacyjnej [OFICJALNIE] 8 godzin temu Molde z jednym z największych transferów w historii norweskiej ligi [OFICJALNIE] 9 godzin temu Sevilla znalazła następcę Julesa Koundé?! Możliwa diametralna zmiana w kwestii rozmów z Chelsea 9 godzin temu Jonathan Simba w Radomiaku Radom. Awans o pięć szczebli rozgrywkowych [OFICJALNIE] 11 godzin temu Joachim Andersen odchodzi z Olympique'u Lyon. Z bonusami nawet 20 milionów euro [OFICJALNIE] 12 godzin temu


PODOBNE DO: Jak oddech - ebook/epub - CYFROTEKA.PL\n00109 013142 17009861 na godz. na dobę w sumie\nJasmin i Staszek obiecali sobie jeszcze w dzieciństwie, że kiedyś się pobiorą. Jako nastolatki zostali parą, a po ukończeniu szkoły średniej postanowili razem zamieszkać. Kilka dni później Staszek znika... Opowieść o miłości i przyjaźni, która zmienia się w mroczną historię, gdzie wobec bezradności zostają tylko uczucia. Wszyscy szukają Staszka na swój własny sposób. Policja porusza się podrzuconym jej tropem: wstrząsającą fotografią chłopaka. Rodzina Staszka szuka odpowiedzi w przeszłości i zdarzeniach mogących mieć wpływ na zniknięcie. Natomiast Jasmin dociera o wiele dalej niż do rozwikłania tajemnicy. Otwiera się przed nią świat, w którym wszystko jest możliwe, gdzie czas można dowolnie naginać, a miłość nie ma końca. Małgorzata Warda – rzeźbiarka, pisarka, felietonistka, matka pięcioletniej dziewczynki i żona basisty zespołu Farba. Autorka siedmiu powieści, w tym „Ominąć Paryż”, „Nikt nie widział, nikt nie słyszał” i „Dziewczynka, która widziała zbyt wiele”. Mieszka w Gdyni, gdzie prowadzi warsztaty twórczego pisania i wspólnie z dwiema gdyńskimi artystkami współtworzy „Pamiętnik Ciała”\nStworzeni dla siebie - ebook/epub


opony letnie nexen n blue - najtańsze sklepy internetowe\nWyniki 1 - 18 z 18 znalezionych dla zapytania opony letnie nexen n blue w sklepie 33opony.com.pl\nKategoria: OPONY wg marek / opony NEXEN / opony letnie NEXEN / NEXEN N Blue HD+\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R15 91H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R15 91H\nKategoria: OPONY wg marek / opony NEXEN / opony letnie NEXEN / NEXEN N Blue Eco\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 165/70R13 79T to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 165/70R13 79T' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 165/70R13 79T to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 165/70R13 79T\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/60R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/60R15 88H' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/60R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/60R15 88H\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 94H XL to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 94H XL' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 94H XL to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 94H XL\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R15 88H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R15 88H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/65R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/65R15 91H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/65R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/65R15 91H\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 215/60R16 95V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 215/60R16 95V' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 215/60R16 95V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 215/60R16 95V\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/60R14 82H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/60R14 82H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/60R14 82H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/60R14 82H\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 225/60R16 98H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 225/60R16 98H' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 225/60R16 98H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 225/60R16 98H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R16 92H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R16 92H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R16 92H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/60R16 92H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R14 86H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R14 86H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R14 86H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 185/65R14 86H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R15 88H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R15 88H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R15 88H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 175/65R14 82H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 175/65R14 82H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 175/65R14 82H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 175/65R14 82H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R14 86H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R14 86H' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R14 86H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/60R14 86H\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/50R15 82V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/50R15 82V' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 195/50R15 82V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 195/50R15 82V\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 91H' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 91H to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 195/65R15 91H\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 205/55R16 91V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue Eco 205/55R16 91V' »\nOpony letnie Nexen N Blue Eco 205/55R16 91V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreańska marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue Eco 205/55R16 91V\nKategoria: OPONY wg marek / opony NEXEN / opony letnie NEXEN / NEXEN N Blue HD\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/55R16 91V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie... Pełen opis produktu 'Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/55R16 91V' »\nOpony letnie Nexen N Blue HD+ 205/55R16 91V to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest koreański marka Nexen. Na wszystkie swoje opony Nexen oferuje 3-letnią gwarancję.\nWięcej o Opony letnie Nexen N Blue HD+ 205/55R16 91V


Ravensburger - GraviTrax Pro Zestaw uzupełniający - obrotnica 269778\n|GraviTrax|Ravensburger - GraviTrax Pro Zestaw uzupełniający - obrotnica 269778\nRavensburger - GraviTrax Pro Zestaw uzupełniający - obrotnica 269778\nGraviTrax Pro Zestaw uzupełniający - obrotnica 269778. Jeden tor, wiele możliwości. Dodatek obrotnica pomoże Ci przejąć kontrolę nad twoją kulką! Kulka wpadając w obrotnicę, wprawia ją w ruch, czym zmienia kierunek swojego biegu. Możesz zbudować interaktywny tor Gravitrax PRO według własnej wyobraźni. Podczas budowy można w ciekawy sposób zapoznać się z fizycznymi prawami magnetyzmu, kinetyki i grawitacji. Połącz Obrotnicę z zestawem startowym GraviTrax i przeżyj jeszcze więcej akcji na swoich torach.


Na forum od 1943 dni\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 05/09/2016 10:00\nA Radek to już za slaby na grę w rezerwach czy kontuzja?\nTo by była głupota, gdyby blokował miejsce młodemu.\nAle są tu zwolennicy jego powrotu do ex. a tak z ulicy to się nie da...\nOstatnio edytowany przez: j27, 5 września 2016, 14:42 [1 raz(y)]\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 05/09/2016 14:07\nJanukiewicz jest skończony w Pogoni .Został zgłoszony do rozgrywek ,no bo co miałby robić za kilkadziesiąt tyś.miesięcznie ,leżeć pod gruszą ? Trenuje ,może i zagra w 3 lidze ,jak będzie tak potrzeba .Niech grają młodzi .\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 06/09/2016 13:27\n"Ostatnio rezerwy Jagiellonii grały z drużyną Finishparkiet Nowe Miasto Lubawskie. Wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt, że rezerwy te wzmocnione były sporą ilością graczy pierwszej drużyny.\nByli to: Marek Wasiluk, Dawid Szymonowicz, Jacek Góralski, Dmytro Chomczenowski, Krzysztof Karpieszuk, Damian Szymański, Maciej Górski, Karol Mackiewicz.\nJagiellonia II 0:6 Finishparkiet Nowe Miasto Lubawskie. Niezłe bęcki.\nTrener Probierz już wyciągnął konsekwencje. Wymienieni wyżej piłkarze zasłużyli przecież na nagrodę.\n"Sztab szkoleniowy, chcąc przypomnieć swoim zawodnikom, jak daleką drogę przeszli, by znaleźć się w miejscu, w którym są teraz i jak trudna jest praca trenera, wyżej wymienioną ósemkę odesłała do pracy z zespołami młodzieżowymi."\nPrzez najbliższy miesiąc będą więc trenerami, muszą uczestniczyć we wszystkich zajęciach swoich grup "\nNie tylko u nas przydarza się kompromitacja rezerw wzmacnianych piłkarzami pierwszej drużyny. Tylko szkoda, że u nas nie karze się za to.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 06/09/2016 15:12\nTaka kompromitacja akurat nigdy się nie zdarzyła.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 06/09/2016 15:47\nTaka nie, ale same kompromitacje czy słabe wyniki przy wzmocnionych rezerwach owszem.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 10/09/2016 20:16\nRezerwy dostały 5:1 od Przodkowa.\nCLJ na wyjeździe przegrało 4:1 z Zagłębiem.\nPiękne wyniki. I podobno z rezerw mamy brać brakujących graczy, to pocieszające. I wszystkie wyjazdowe, oby to nie był zły prognostyk na jutro tfu, tfu.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 18/09/2016 18:57\nWygląda na to , że forma naszych piłkarzy jest delikatnie mówiąc bardzo słaba\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 25/09/2016 19:03\nNasza druga równorzędna jedenastka znów w trąbę...\nTym razem przeszkodą nie do przeskoczenia był Sokół Kleczew - no nieźle, no nieźle.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 26/09/2016 08:28\nI prawie wszyscy to zawodnicy EX,niema co ...jaga przejedzie po nas jak walec po gównie...\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 08/10/2016 16:08\nKort, Słowik, Aka...masakra\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 08/10/2016 16:57\nCieniutkie te nasze rezerwy , albo mają słabego trenera który nie potrafi do tych chłopaków dotrzeć. Dzisiaj tylko 1:1 z Górnikiem Konin który jest jeszcze niżej w tabeli 3 ligi niż Pogoń II Szczecin.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 15/10/2016 16:34\nZ relacji live na lajfy.com:\n"Po 45 minutach Pogoń II Szczecin ma minimalną przewagę po dość szczęśliwym golu Kowalczyka. Pomocnikowi pomógł mocno Machola, który wrzucił sobie do bramki piłkę po strzale z dystansu. Portowcy mają zdecydowaną przewagę w posiadaniu i więcej sytuacji podbramkowych. W ich marnowaniu przoduje Zwoliński, który nie wykorzystał trzech sytuacji sam na sam. Pogoń Lębork rewanżuje się głównie strzałami z dystansu, ponieważ ma problem z przedarciem się w pole karne. W poprzedniej kolejce goście zdobyli trzy gole w 20 minutach przed przerwą, więc pewnie ruszą znów do ataku."\nWynik 3:1 dla naszej Pogoni.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 15/10/2016 18:41\nNie wygląda to zbyt optymistycznie gdyż nasza druga równorzędna jedenastka wygrała zaledwie 3-1 z Pogonią Lębork znajdującą się zaledwie w strefie spadkowej. W meczu zagrało 10! Zawodników drugiej jedenastki gdyż jak wiemy Niepsuj jako jedyny jest popsuty.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 15/10/2016 18:47\nW całym meczu Zwoliński miał 8 setek z czego strzelił jedną bramkę i zanotował 1 asystę.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 16/10/2016 00:06\nTen chłopak potrzebuje regularnej pracy z psychologiem , trenerem mentalnym czy cholera wie kim jeszcze? Druga sprawa , że Zwoliński powinien mieć kategoryczny zakaz chodzenia na siłownię bo zatracił atuty które posiadał.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 22/10/2016 14:48\nRezerwy też na plus - w Bydgoszczy 1-0 Kort 90+ min. z karnego.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 22/10/2016 15:34\nNiestety CLJ w plecy w ważnym meczu o zwiększenie przewagi nad 3 drużyną w tabeli Pogoń przegrała 1-2 z Piastem Gliwice na Górnym Śląsku.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 30/10/2016 12:54\nRezerwy 0:3 z Bałtykiem. W rezerwach między innymi: Słowik, Lewandowski, Kort, Zwoliński, Listkowski, Kitano czy Piotrowski."\nA Lewandowski zagrał na stoperze, ładny prognostyk przed Lechią.\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 30/10/2016 14:33\nPogoń II Szczecin - Bałtyk Gdynia 0:3 (0:1)\nPogoń II Szczecin: Słowik – Adamczuk (59' Kujawa), Lewandowski, Obst, Matynia – Kort, Piotrowski – Kitano (71' Zakrzewski), Listkowski (63' Zieliński), Kowalczyk – Zwoliński.\nTu powinny być kolosalne kary finansowe za przejście obok meczu, a jeśli stwierdzą, że grali na 100%, to powinni im obniżyć zarobki do poziomu piłkarzy Bałtyku. To jest właśnie mentalność polskich kopaczy, dlatego tak niewielu robi prawdziwe kariery. Gwiazdorzy zagrają 3-4 mecze w ekstraklasie i już gra w rezerwach to dla nich dyshonor, dlatego olewają takie mecze. Zamiast pokazać trenerowi, że "warto na mnie stawiać" jeszcze bardziej popadają w marazm. Nie wierzę, że gdyby 6-7 z tych pseudosportowców zagrało ten mecz z pełnym zaangażowaniem, to osiągnęliby tak żenujący wynik. Właśnie takie mecze decydują później o tym, że tacy Lewandowski, Kort, czy Zwoliński są tak samo chujowi jak dostają szansę w ekstraklasie...\nOdp: Występy Pogoni w III lidze, CLJ - drużyny młodzieżowe - 13/11/2016 16:07\nKoniec spotkania. Ostatecznie Pogoń pokonuje Lecha 4:1! Na listę strzelców wpisali się: Maćkowski, Wawrzynowicz, Jaroch i Stasiak. #CLJ\nBrawo. Jaroch niech utrzymuje swoją formę strzelecką


Drobiowa karma mokra – RB NOWA Barbara Klimek\nDrobiowe karmy dla psów – smaczne i zdrowe\nZbilansowana dieta to podstawa pielęgnacji psów w każdym wieku. Zadbaj o to, aby karma, którą podajesz swojemu pupilowi, pokrywała zapotrzebowanie zwierzęcia na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że zachowa zdrowie przez długie lata. Co więcej, dobrze dobrane drobiowe karmy pozytywnie wpłyną na jego samopoczucie i podniosą poziom energii.\nZadbaj o zbilansowaną dietę swojego psa\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie karmy drobiowe dla psów wszystkich ras. Powstają ze starannie wyselekcjonowanych, świeżych składników pochodzenia zwierzęcego. Zostały wzbogacone o witaminy i minerały, które pomogą zachować Twojego pupila w dobrej kondycji. Ponadto nie zawierają konserwantów i sztucznych składników, więc możesz mieć pewność, że dostarczasz swojemu pupilowi pełnowartościowy, bezpieczny posiłek. W naszym asortymencie znajdziesz zarówno karmy dla dorosłych psów, jak i dla szczeniąt. Dostosowane zostały do potrzeb zwierząt w każdym wieku, aby wspierać ich rozwój i pokrywać zapotrzebowanie żywieniowe.\nKarma Max-Classic z kurczakiem 1kg - 10 sztuk\nKarma Max-Classic z kurczakiem 1kg\nKarma Max Premium z kurczakiem Bez Glutenu - 10 kg


Ryszard Woźniak "PLĄDROGRAFIA+" - Galeria RING, Rynek 12, Legnica - od: 5 września 2018 do: 30 września 2018 - było\nCO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 2 913 wyświetleń od 5 września 2018\nod: 5 września 2018, środa\nPLĄDROGRAFIA – sztuka nieosobistego gestu Cyt: [Plądrofonia (ang. plunderphonics) jest terminem stworzonym przez Johna Oswalda, kompozytora, który napisał w 1985 roku esej pt. Plądrofonia, czyli piractwo dźwiękowe jako kompozytorski przywilej. Pojęcie to ma zastosowanie w odniesieniu do każdego rodzaju muzyki powstałej przez wykorzystanie jednego lub więcej nagrań dźwiękowych i przetworzenie ich w nową kompozycję. Nie chodzi przy tym o ukrycie faktu, że dźwięki użyte w nowej kompozycji zostały bezpośrednio zapożyczone, czasem wręcz mogą pochodzić z powszechnie znanych źródeł.]. Wikipedia\nW nawiązaniu do muzycznej plądrofonii powołuję termin plądrografia (ang. plunder i gr. graphike) opisujący analogiczne poczynania twórcy w sferze sztuk wizualnych. Plądrografią będą więc działania rozwijające technikę kolażu, polegające na swobodnym łączeniu odległych wizerunków lub ich fragmentów, zmierzające do tworzenia nowych dzieł. Wykorzystywane składowe mogą pochodzić wprost z prac innych autorów. Przetrząsanie i myszkowanie oraz łupienie i grabież to zasadnicze znaczenia słowa plądrować. Oba mają wydźwięk negatywny a mimo to grzebanie w cudzych rzeczach i rabunek urastają do rangi ważnej społecznie praktyki i dość powszechnie tolerowanej strategii. Przeszukiwanie prywatnych archiwów a nawet śmietników pozwala odzyskiwać cenne informacje; teksty i obrazy. Samowolne wkraczanie w prywatność innych, naruszanie ich dóbr i praw to manifestacja władzy ale też efektywna metoda komunikowania nowych treści. W sztuce (lub jeśli ktoś woli w postsztuce) plądrografia kreuje nowe podejście do gestu, jako wyznacznika stylistyki. Za cenę żonglerskiej swobody odbiera spójność i rozpoznawalność stylu. W tym sensie dzieło plądrograficzne jest wypowiedzią nieosobistą, odrywającą konwencję wyrazową od łatwo rozpoznawalnego autora.\nMalarskie opracowanie kompozycji uwolniło je od wyżej opisanych niedoskonałości technicznych, które dyskwalifikowałyby wydruki. Ręczne opracowanie detali wyeliminowało z obrazów pojęcie technicznego błędu zastępując umowny piksel fizyczną naturą farby. Ryszard Woźniak\nWystawa czynna od 5 do 30.09.2018 Wernisaż: 14.09.2018 r. – godz. 18.00 Miejsce: Galeria Ring, Rynek 12\nRyszard Woźniak - malarz, performer, autor tekstów, pedagog 1976-81 studiował malarstwo pod kierunkiem profesora Stefana Gierowskiego w warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych, gdzie uzyskał dyplom z wyróżnieniem. W czasie studiów działał w Kole Naukowym Wydziału Malarstwa. 1982-92 współtworzył (z Ryszardem Grzybem, Pawłem Kowalewskim, Jarosławem Modzelewskim, Włodzimierzem Pawlakiem i Markiem Sobczykiem) formację artystyczną GRUPPA, był współwydawcą jej pisma „Oj dobrze już” i fundatorem Stypendium imienia Potencjału Białego Sera. Uczestniczył w większości wystaw i wystąpień GRUPPY. W latach osiemdziesiątych współtworzył ruch kultury niezależnej. 1982-88 pracował na stanowisku wykładowcy w Pracowni Technologii i Technik Malarskich w warszawskiej ASP kierowanej przez adiunkta Ryszarda Wojciechowskiego. 1986 przebywał w Berlinie Zachodnim na stypendium Europejskiego Funduszu na rzecz Solidarności. 1985-89 wykonał (z Markiem Sobczykiem) unikalną polichromię w cerkwi neounickiej w Kostomłotach nad Bugiem.1993-94 z Jarosławem Modzelewskim i Markiem Sobczykiem współtworzył prywatną Szkołę Sztuki w Warszawie, w której uczył rysunku i malarstwa. 1995-2000 współtworzył Stowarzyszenie KRAAA (Kolektywny Ruch Animacji Aktywności Artystycznej), które działało w oparciu o prywatną przestrzeń wystawienniczą, Galerię Mieczykowa 7, animował Galerię PWW Pracownia Wolnego Wyboru w Zielonej Górze. Należał do grona fundatorów nagrody dla wyróżniających się studentów w ramach Funduszu na Rzecz Popychania Sztuki do Przodu im. Jerzego Ludwińskiego, działającego w Zielonej Górze. 2003-2008 redagował stronę internetową www.artpilot.pl prezentującą sztukę wybranych studentów i absolwentów oraz promującą malarstwo i inne koncepcje obrazu. Od 1992 roku samodzielnie prowadzi dyplomującą pracownię malarstwa w Instytucie Sztuki Współczesnej na Uniwersytecie Zielonogórskim. Obecnie jest profesorem tej uczelni. W latach dziewięćdziesiątych kilkakrotnie otrzymał stypendium Ministra Kultury i Sztuki. Uprawia malarstwo sztalugowe, tworzy instalacje i działania z zastosowaniem obrazów. Prace malarskie Ryszarda Woźniaka znajdują się w prestiżowych kolekcjach państwowych i w ważnych zbiorach prywatnych. www.ryszardwozniak.pl


O klubie Centrum Sportowego SHOGUN\npTelefon kontaktowy: 59 843 90 19 lub +48 604 97 20 33\nCentrum Sportowe Shogun - Słupsk\nCentrum Sportowe Shogun (Fitness&Wellness) to największy i najnowocześniejszy klub w Słupsku, który powstał w 1996r. Obiekt ten posiada przestronne wnętrza na czterech kondygnacjach. Mieści się przy ulicy Szczecińskiej 81A, głównej ulicy przelotowej z Gdańska do Szczecina.\nDysponujący szeroką wiedzą i doświadczeniem instruktorzy w prosty sposób objaśniają wszelkie tajniki uzyskania i utrzymania formy. Siłownia oferuje pełną gamę profesionalnego sprzętu. Dysponujemy piętrem siłowni tylko dla Pań. Oprócz maszyn wzmacniających wszystkie partie mięśniowe proponujemy skorzystanie ze stanowisk kardio: bieżni, maszyn eliptycznych, steperów i rowerów stacjonarnych.\nCentrum Sportowe Shogun to również dwie sale do zajęć ruchowych, przestrone i jasne i z profesionalnym nagłośnieniem.\nGłównym przesłaniem w trakcie tworzenia naszego klubu było zdrowie, kondycja i dobre samopoczucie naszych ćwiczących. To dla Was stworzyliśmy największe Cetrum Sportowe w Słupsku. Zawsze jesteśmy do Waszej dyspozycji.\nOddzielne piętro tylko dla pań.\nZapraszamy do korzystania z wygodnego solarium super turbo z klimatyzacją ERGOLINE 600.\nProwadzone przez shihan Waldemara Leończyka 5 dan w Słupsku od 1995 roku.\nInstruktorki fitness proponują Państwu wiele form treningów aerobowych.\n© Centrum Sportowe SHOGUN. All Rights Reserved.


Wed�ug sonda�u na PO sw�j g�os odda�oby 29 proc. wyborc�w, na PiS - 21 proc. Bior�c pod uwag� to, �e 27 proc. ankietowanych deklaruje, �e nie wie jeszcze, na kogo zag�osuje, pozosta�e komitety te� maj� szanse na dobre wyniki - uwa�a serwis 300polityka.pl. "W�r�d nich najwi�cej zwolennik�w maj� obecnie kolacja SLD-UP oraz Nowa Prawica Janusza Korwin-Mikkego (po 6% g�os�w). Nieco mniej sympatyk�w maj� PSL oraz Polska Razem Jaros�awa Gowina (po 4%). Najmniej zdeklarowanych zwolennik�w zyska�y w tym miesi�cu Europa Plus Tw�j Ruch (2%) oraz Solidarna Polska Zbigniewa Ziobro (1%)" - podaje serwis. CBOS: Frekwencja mo�e by� ni�sza ni� przed 5 laty 300polityka.pl dodaje, �e "w por�wnaniu z ubieg�ym miesi�cem najwi�kszy przyrost g�os�w odnotowa�a PO (wzrost o 5 punkt�w procentowych) oraz Nowa Prawica Janusza Korwin-Mikkego (wzrost o 2 punkty procentowe). Wzr�s� tak�e odsetek niezdecydowanych wyborc�w (r�wnie� o 2 punkty). Nie zmieni� si� wynik Polski Razem Jaros�awa Gowina. Pozosta�e komitety w por�wnaniu z deklaracjami z marca nieco straci�y, w relatywnie najwi�kszym stopniu koalicja SLD-UP oraz PSL (po 2 punkty straty)". Tak sw�j sonda� komentuje CBOS: "Jedna trzecia Polak�w deklaruje zainteresowanie wyborami do Parlamentu Europejskiego - to poziom zbli�ony do tego sprzed pi�ciu lat. Tylko nieco wi�kszy odsetek chce i�� na to g�osowanie. W okresie kiedy przeprowadzano badanie, ponad jedna czwarta zdeklarowanych uczestnik�w wybor�w do PE nie zna�a jeszcze �adnego kandydata spo�r�d startuj�cych w ich okr�gu wyborczym i, co wi�cej, deklarowa�a, �e w og�le nie jest tym zainteresowana". "To wi�cej ni� przed pi�cioma laty, co mo�e zapowiada� frekwencj� ni�sz� ni� w 2009 roku. Wypowiedzi badanych wskazuj�, �e trwaj�ca w�a�nie kampania wyborcza przed wyborami do PE bywa przeciwskuteczna i na cz�� Polak�w dzia�a zniech�caj�co, bowiem w trakcie jej trwania - w por�wnaniu z ubieg�ym miesi�cem - wzr�s� odsetek os�b deklaruj�cych, �e na pewno nie p�jd� na wybory" - informuje CBOS. Chcesz na bie��co dowiadywa� si� o najnowszych wydarzeniach? �ci�gnij nasz� aplikacj� Gazeta.pl LIVE na Androida | Windows Phone | iOS\nA Homo Homini poda� zupe�nie inne wyniki, PIS wyprzedza PO (28:26), SLD 12, itd. Czy jeszcze ktokolwiek w Polsce wierzy w sonda�e?\nZAMIAST LIPNYCH SONDA�Y, CZYTAJ LEPIEJ SERWIS21 serwis21.blogspot.com\nIch "sonda�e" to mo�ecie sobie darowa�. BTW wasz etatowy ekspert Rados�aw Markowski jest w radzie CBOSu, pe�ni rol� Przedstawiciela Prezesa Rady Ministr�w, czyli po prostu Tuska. Dzi�kuj� za uwag�.\nSonda� ma to do siebie, �e bardzo szybko traci na aktualno�ci....\nSPRAWDZCIE Pa�stwo z jakiej daty ten CBOS- KI sonda� pochodzi! Nie znosz� robienia czytelnik�w w konia! To jest POd�e\nWg sonda�u w barze "U Marychy" notowania by�y takie:\n"Nowy" sonda� wg gazetki w rzeczywisto�ci by� zrobiony 4-9 kwietnia, czyli ponad 3 tygodnie temu. Informacja ta zosta�a przez propagandyst�w z Czerskiej POmini�ta. Nie kr�pujcie si� walnijcie jako nowy sonda� sprzed 3 lat, Popapra�cy wypadn� jeszcze lepiej.\nKochani potencjalni wyborcy, powinni�cie wszyscy t�umnie zjawi� si� na wyborach i skre�li� ca�� list� aby ta banda cwaniaczk�w, kt�ra zaw�aszczy�a sobie prawo rz�dzenia Wami nie mog�a si� chwali� ilu idiot�w na nich g�osowa�o.\nNajcz�ciej czytane1.Indonezja: Samolot wojskowy spad� na hotel i domy. Prawdopodobnie ponad 100 ofiar2.Powoli sprz�tamy reklamowy �mietnik w centrach miast. "Ksi�ga standard�w Piotrkowskiej to absolutny hit"3.Kim Dzong Un zachwala� nowe lotnisko. Teraz okazuje si�, �e jego architekt prawdopodobnie zosta� rozstrzelany4.Wywiad z Komorowskim. W "Polityce" m�wi o swojej przysz�o�ci. Powr�t do PO niemo�liwy. A Senat? "Nie wykluczam"5.PiS odpowiada na ofensyw� Kopacz na �l�sku. Publikuje mocny spot. "W d... mia� ca�e g�rnictwo przez 7 lat"\nFilip �wik: W �wiecie internetowego seksu nikt za nikogo nie bierze odpowiedzialno�ci Zadanie jest proste. Mamy jedno zdanie, ale... [QUIZ] 12 typowo polskich drzew. Ile poznasz po zdj�ciu? Sprawd� si�! [QUIZ] Powersta� 2015Szukamy kandydatów na miesi�czny sta� w Gazeta.pl [ZG�O� SI�]\nNajwa�niejsze informacjeBarszcz Sosnowskiego - jest ofiara �miertelna. W Siemianowicach zmar�a 67-latka01-07-2015 13:43Sonda� CBOS: 52 proc. badanych za wprowadzeniem JOW-�w, 20 proc. - przeciw01-07-2015 13:28Trzy pytania PiS w referendum? Szybka riposta Komorowskiego: Dopisa� to si� mo�na do wycieczki szkolnej01-07-2015 12:39Ukrainiec wyrzucony ze szko�y za obra�liwy gest w by�ym obozie na Majdanku01-07-2015 12:06Rosja przerwa�a dostawy gazu na Ukrain�. "Nie b�dzie dostaw bez op�at z g�ry"01-07-2015 11:58Dziadek molestowa� wnuczki. By� dla nich rodzin� zast�pcz�01-07-2015 11:41\nNie wiesz, jak zabra� si� za krojenie mango? Ten sprytny spos�b za�atwi spraw�\nDoda zosta�a zniesiona ze sceny przez Majdana, a Edyta G�rniak p�aka�a, bo... Aparat by� niepotrzebny. To pi�kne zdj�cie �pi�cej pary zrobiono smartfonem Tematy


peeling "sen o pięknie" z relaksującą lawendą - be-eco.com.pl - be-eco.com.pl\nStrona główna » Peelingi » peeling “sen o pięknie” z relaksującą lawendą\npeeling “sen o pięknie” z relaksującą lawendą\nilość peeling "sen o pięknie" z relaksującą lawendą\nnaturalny, ręcznie wykonany peeling solno-cukrowy to produkt multifunkcjonalny, łączący w sobie funkcję głębokiego masażu, złuszczania, regeneracji, oczyszczania, nawilżenia i aromaterapii. Ujędrnia i wzmacnia skórę, pozostawiając ją gładką i miękką. Doskonale sprawdza się przy pielęgnacji zarówno ciała jak i twarzy. PRODUKT WEGAŃSKI.\nINGREDIENTS: Sucrose, Sodium Chloride, Vitis Vinifera Seed Oil, Cocos Nucifera Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Aqua, Sucrose Laurate, Parfum, Tocopheryl Acetate, Calcium Aluminium Borosilicate&CI77891&Silica&CI77861, Lavandula Angustifolia Oil, Linalool, Geraniol, Limonene.\ncukier i sól – dokładnie oczyszczają skórę, usuwając martwe komórki naskórka i nie wywołując przy tym podrażnień ani uczuleń. Ponadto wygładzają, ujędrniają i odżywiają skórę, a masaż drobinkami cukru i soli pobudza jej krążenie krwi, dotlenia, stąd ich działanie antycellulitowe.\nolej z pestek winogron – pozyskuje się na drodze ekstrakcji z pokruszonych nasion, które stanowią produkt odpadowy przy produkcji wina. Ze względu na wysoką zawartość witaminy E, świetnie nadaje się do nawilżania skóry, pomaga zmniejszyć zmarszczki i pozbyć się wyprysków, a w postaci maski poprawia kondycję przesuszonych i łamliwych włosów;\nolej kokosowy – podobno najzdrowszy olej na świecie. Doskonały do gotowania, smażenia, ale także do pielęgnacji skóry, włosów, paznokci. Hamuje rozwój wolnych rodników, dzięki czemu nasza skóra dłużej zachowuje młodość i sprężystość. Kokos pomaga też zregenerować skórę, uporać się z przebarwieniami i plamami, a także usunąć martwy, łuszczący się naskórek. Najbardziej rewelacyjny peeling na świecie to ten na bazie oleju kokosowego zmieszanego z cukrem. Nie dość, że świetnie radzi sobie z martwym naskórkiem, to dzięki dodatkowi oleju kokosowego pozostawia skórę delikatnie natłuszczoną i odżywioną. Po takim peelingu balsam do ciała jest właściwie zbędny;\nolej kokosowy frakcjonowany – jest bogaty w witaminy B2, B6, C i E oraz składniki bioaktywne takie jak potas, wapń, magnez, fosfor, cynk, sód, żelazo, kwas foliowy, dzięki czemu doskonale nawilża i wygładza skórę. Ma właściwości antybakteryjne, a zawarty w nim kwas laurynowy zmniejsza stany zapalne oraz przyspiesza gojenie się ran;\nsucragel – jest nowym i interesującym składnikiem „zielonych” kosmetyków. Jest całkowicie naturalny na bazie estrów cukrowych, gliceryny i olejów roślinnych. Ma on unikalną właściwość zagęszczania oleju i tworzenia z niego żelu. Posiada również znakomite właściwości nawilżające oraz łagodnie oczyszczające;\nwitamina E – nie bez powodu jest nazywana “witaminą młodości”. Jako silny przeciwutleniacz neutralizuje wolne rodniki, odpowiedzialne za podrażnienia i powstawanie zmarszczek, a co za tym idzie – opóźnia proces starzenia się skóry. Ponadto posiada właściwości odżywcze, regenerujące i nawilżająco-natłuszczające;\nmica złota perła – pigment o złotym odcieniu. Tworzy złotą poświatę, z delikatnie widocznymi, bardzo drobnymi iskrzącymi cząsteczkami.\nSPOSÓB UŻYCIA: produkt okrężnymi ruchami wmasować w skórę całego ciała lub twarzy, następnie spłukać. Nie wycierać ręcznikiem, odczekać ok. 5 min. do wchłonięcia się składników zawartych w peelingu. Przechowywać w temperaturze pokojowej.\nDLACZEGO“SEN O PIĘKNIE”?\nzestaw zmysłowe ciało (...)


Światełko dla Czerwca '56 - Stowarzyszenie RKW\nŚwiatełko dla Czerwca ’56\n17 grudnia 2020, 17 grudnia 2020 27 października 2020, 02:13\nRozpoczęła się akcja edukacyjna „Światełko dla Czerwca ’56”. Jej celem jest pielęgnowanie pamięci o osobach związanych z historią poznańskiego powstania. Tegoroczną edycję zainaugurowano przy grobie prof. Jana Sandorskiego, który znajduje się na cmentarzu parafii pw. Matki Bożej Częstochowskiej na Naramowicach.\nTegoroczną edycję akcji zainaugurowano przy grobie prof. Jana Sandorskiego, który znajduje się na cmentarzu parafii pw. Matki Bożej Częstochowskiej na Naramowicach/ fot. WMN\nZe względu na obostrzenia związane z pandemią koronawirusa tegoroczna akcja ma zupełnie inny charakter. Inauguracja była symboliczna, bez udziału szkół. Na miejscu obecni byli przedstawiciele Miasta Poznania, Wielkopolskiego Muzeum Niepodległości oraz rodziny Jana Sandorskiego.\nKażdy, kto chce wziąć udział w akcji może zapalić znicz przy grobie znanego sobie uczestnika Poznańskiego Czerwca ’56. Można to zrobić przez cały listopad. Muzeum zachęca do wykonania pamiątkowej fotografii i przesłania jej na adres: czerwiec@wmn.poznan.pl.\nProf. Jan Sandorski urodził się w Poznaniu 28 stycznia 1940 roku. Był wybitnym znawcą prawa międzynarodowego, mocno zaangażowanym w życie społeczne Poznania oraz kraju. Specjalizował się także w zakresie prawa traktatów i praw człowieka.\nWażne miejsce w działalności profesora zajmowały zagadnienia związane z Poznańskim Czerwcem. Był członkiem zespołu redakcyjnego i jednym z autorów wydanej w 1981 roku publikacji „Poznański Czerwiec 1956” – podjął w niej tematykę procesów poznańskich. W roku 1991 został laureatem zbiorowej Nagrody Naukowej Miasta Poznania właśnie za tę publikację. Był także współautorem książki „Poznański Czerwiec w świadomości i historii”, oraz zamieszczonego w 2006 roku w „Kronice Miasta Poznania” artykułu „Wymiar sprawiedliwości PRL w 1956 roku na tle procesów uczestników Poznańskiego Czerwca”. Zmarł 28 grudnia 2018 roku w Poznaniu.\nByły wiceprezes firmy Pfizer: „Całkowicie możliwe, że szczepionki będą wykorzystane do depopulacji na masową skalę” 13 kwietnia 2021


10 umiejętności życiowych, których nie nauczysz się w szkole - GROWAY\nKubek na drodze do rozwoju, czyli o tym, jak najbliższe otoczenie wpływa na nasz rozwój\nTo, co w dzisiejszym świecie zapewnia każdemu człowiekowi spokój, bezpieczeństwo, sukces, czy szczęście to praca nad rozwojem swojego potencjału, talentów i umiejętności. To dzięki niemu jesteśmy w stanie bardziej uwierzyć w siebie i zwyczajnie osiągać więcej!\nSzkoła nie jest niepotrzebna, ale zdecydowanie jest niewystarczająca. Przekazuje nam podstawową wiedzę z dziedzin, które zazwyczaj nie sprawdzają się w życiu codziennym. Na co zatem zwrócić uwagę przy samoedukacji?\nOto lista 10 umiejętności życiowych, których nie nauczysz się w szkole:\n1. Kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów\nKreatywność w szkole kojarzona jest z lekcją plastyki, malarstwa, czy śpiewu. W wielu przypadkach jest też po prostu zabijana poprzez dopasowywanie uczniów do pewnych schematów. Przykładem może być klucz odpowiedzi na maturze, w który trzeba się wpasować.\nJednak w życiu codziennym to kreatywne myślenie może nas doprowadzić do ciekawych i unikalnych odkryć, ale też może znacznie przyspieszyć nasze działanie. Coś co przyjęło się, że ma być zrobione w określony sposób zawsze można zrobić inaczej. Ito wcale nie musi być gorsze rozwiązanie. Kreatywność zmusza nas też do znalezienia wyjścia z trudnej sytuacji, a nie pogłębiania konfliktów.\n2. Pracy w zespole\nObecny system edukacji kładzie duży nacisk na oceny, a nie na budowanie wewnętrznej motywacji do zdobywania wiedzy i umiejętności.\nW dorosłym życiu gdy np. idziemy do pracy etatowej to dołączamy do pewnego zespołu. Musimy się nauczyć jaki ten zespół ma system pracy, jak się komunikują i przede wszystkim zwyczajnie zapoznać się z członkami zespołu i polubić się nawzajem. Każdy z nas jest inny, ma inne nawyki i przyzwyczajenia. Ogromną sztuką jest umieć to połączyć i z sukcesem działać w zespole.\n3. Zarządzania sobą w czasie\nKażde zadanie wymaga poświęcenia na nie czasu. Jeśli tych zadań jest dużo to tym bardziej musimy wiedzieć jak układają się one w czasie i czy jesteśmy w stanie wszystkie wykonać według planu, jaki sobie założyliśmy. W szkole mieliśmy z góry zaplanowane zajęcia, a czas wolny spędzaliśmy dość beztrosko. Teraz, aby osiągnąć sukces w jakiejś dziedzinie potrzebny jest konkretny plan działania i system, który zapewni nam work-life balance. Bez tego realizacja naszych marzeń i celów może odwlekać się w nieskończoność.\nIdealnie o zarządzaniu sobą w czasie opowiada Ola Budzyńska – Pani Swojego Czasu. Polecam jej artykuł “7 mitów zarządzania czasem, które warto obalić”.\n4. Planowania i wyznaczania celów\nBardzo łatwo jest zadać pytanie “Kim chcesz zostać w przyszłości?”. Dużo trudniej jest pomóc dziecku w osiągnięciu tego celu. Zazwyczaj dzieci zostają z tym same, nie mając planu i pomysłu jakie poszczególne kroki muszą zrobić, aby zdobyć zawód swoich marzeń. Ale planowanie i wyznaczanie celów wiąże się nie tylko z wyborem naszej ścieżki zawodowej. To także realizowanie naszych marzeń, prowadzenie działalności, czy budowanie rodziny. Jeśli nie nauczymy się jasno określać cele i je rozplanowywać, każde nasze działanie będzie porażką.\nWięcej o tym dlaczego nie osiągamy naszych celów możesz przeczytać w naszym artykule.\n5. Zarządzania finansami\nJako dzieci chcemy jak najszybciej dostać kieszonkowe, żeby mieć na własne wydatki. Wraz z kieszonkowym rodzice lub szkoła powinni nas jeszcze nauczyć jak zarządzać tymi pieniędzmi. Jak oszczędzać, żeby móc później inwestować i co kupować, aby ten zakup służył nam jak najlepiej. Posiadanie tej umiejętności przekłada się później nie tylko na zarządzanie budżetem domowym, ale też na inwestowanie, czy zarządzanie budżetem firmowym jeśli sami prowadzimy działalność.\nBardzo dużo o zarządzaniu własnymi finansami mówi Michał Szafrański na swoim blogu “Jak oszczędzać pieniądze”. Jeśli jeszcze go nie czytałeś to gorąco zachęcamy do lektury!\n6. Skutecznej komunikacji\nKomunikacja to nie tylko pisanie poprawnych gramatycznie rozprawek. To także nasza gestykulacja, mowa ciała, pierwsze wrażenie, sposób wysławiania się, słuchania i wiele wiele innych aspektów. Jeśli mamy coś sprzedać (a każdy niezależnie od zawodu coś sprzedaje – swoje umiejętności, produkty, idee itp) to potrzebna jest wiedza jak tą sprzedaż zakomunikować tak, aby była skuteczna.\nAla i Marlena z firmy Autokreacja w jednym ze swoich artykułów piszą czego możemy się nauczyć od Baracka Obamy w kwestii komunikacji. Jesteś ciekawy? Zajrzyj TUTAJ.\n7. Radzenia sobie ze stresem\nCzy stresowałeś się kiedyś przed klasówką albo przed wystąpieniem w szkolnym przedstawieniu? Pewnie tak. A czy usłyszałeś od kogoś chociaż podpowiedź, że wyprostowana postawa ciała już może dodać Ci pewności siebie? Czy raczej mówiono Ci “Nie ma co się stresować”? Jest wiele badań naukowych i narzędzi, które pomagają radzić sobie ze stresem. A on pojawia się wszędzie – podczas jazdy samochodem, na prezentacji przed zespołem, czy przy wychowywaniu dzieci.\n8. Efektywnej i szybkiej nauki\nPrzypomnij sobie swoje notatki z lekcji. Były pisane ciągiem lub ewentualnie z jakimiś punktami, czy ktoś nauczył Cię innych sposobów notowania? Tony i Barry Buzan w swoich badaniach wykazali, że tworząc mapy myśli zamiast klasycznych notatek, można notować i uczyć się nawet 10 razy szybciej. A do tego rozwijamy naszą kreatywność, lepiej zapamiętujemy i zyskujemy czas na inne zajęcia. Tworzenie map myśli to tylko jedna z niewielu technik efektywnej i szybkiej nauki. Pomyśl jak wyglądałoby Twoje dzieciństwo, gdybyś wiedział o nich jak chodziłeś do szkoły!\nDużo o efektywnej nauce opowiada na swoim blogu Bartek Popiel. Zobacz jeden z jego artykułów “Jak uczyć się szybciej i mieć z tego frajdę?”.\n9. Dbania o swoje zdrowie i ciało\nWielu schorzeń, czy dolegliwości związanych z naszym zdrowiem fizycznym, czy odżywianiem się moglibyśmy uniknąć, gdybyśmy za wczasu znali techniki i narzędzia prowadzenia zdrowego trybu życia. Na lekcjach wf-u nikt nam nie mówił jak poprawnie siedzieć przy biurku, żeby nie bolał nas kręgosłup. Nikt też nie mówił co jeść przed i po treningu, aby był on jak najbardziej efektywny dla naszego organizmu. Uczymy się tego dopiero wtedy jak coś zaczyna nam doskwierać, a wtedy zazwyczaj jest już dość późno. Lepiej jest przecież zapobiegać niż leczyć 🙂\n10. Wyrabiania dobrych nawyków\nNawyki mają potężną moc! Istnieją w naszym codziennym życiu, ale rzadko kiedy je dostrzegamy. Sprawdzanie wiadomości na Facebooku, mycie zębów, ulubiona kawa, palenie. To tylko kropla w morzu nawyków, które nas kształtują. Te nawyki nie kształtują się w ciągu tygodnia, ale przez większość naszego życia. Dlatego tak ważne jest, aby nasze młodzieńcze działania dobrze ukierunkować i wyrobić takie nawyki, które będą nam w przyszłości służyły, a nie szkodziły.\nGenialną książką mówiącą o budowaniu nawyków jest “Siła nawyku” autorstwa Charlesa Duhigga. Gorąco polecam jej lekturę!\nOczywiście nie twierdzę, że w szkole, ani na studiach nie mamy w ogóle do czynienia z wyżej wymienionymi umiejętnościami. Jednak na pewno nie są one podstawą edukacji i musimy w dorosłym życiu uczyć się ich samodzielnie. Czy można to wszystko nadrobić? Tak! Jest mnóstwo książek rozwojowych, kursów online, szkoleń, webinarów, czy mastermindów, które pomogą Ci w samodzielnej edukacji. My też chcemy podsyłać Ci informacje jak to robić, więc obserwuj naszego bloga i zapisz się do newslettera, aby mieć te wszystkie informacje w jednym miejscu 🙂\nJakie umiejętności dopisałbyś jeszcze do tej listy? Czego brakuje Ci w dorosłym życiu, czego mógłbyś nauczyć się już w szkole?\nCzekam na Twoją opinię,\nJeśli sięgasz już po literaturę popularno-naukową to zachęcamy do sięgnięcia po tą naprawdę dobrą 😉 Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 70 książek biznesowych, które warto przeczytać w dziedzinach sprzedaży, marketingu, brandingu, budowania relacji itp.\nKliknij w baner poniżej, pobierz listę i zacznij “karmić” swój umysł naprawdę dobrymi treściami!


Wiadomości: Mateusz Bieniek: Nie poddamy się bez walki\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > Mateusz Bieniek: Nie poddamy się bez walki\nMateusz Bieniek: Nie poddamy się bez walki\n11 listopada 2014 15:49\nNajmłodszy zespół PlusLigi, Effector Kielce, w pojedynku z PGE Skrą postawił wszystko na jedną kartę i zaprezentował się dobrze, mimo porażki 1:3. Przed kielczanami teraz mecz z wicemistrzem Polski. - Nie położymy się przed Resovią – zapewnił M. Bieniek.\nW minioną sobotę w Bełchatowie Effector zaliczył bardzo dobre wejście w mecz i pojedynek z mistrzami Polski rozpoczął od prowadzenia 1:0 w setach. W całym starciu młodzi podopieczni Dariusza Daszkiewicza nie odstawali od dużo bardziej doświadczonych rywali, tak jak można było przypuszczać przed meczem. Ba, sami wielokrotnie przeważali nawet na boisku i mieli szansę na zdobycz punktową na ciężkim, bełchatowskim terenie i z boiska mogli schodzić z podniesionymi głowami. – Tak do końca nie jestem zadowolony, ponieważ mieliśmy swoje szanse na doprowadzenie do tie-breaka, a nam się nie udało. Mariusz Wlazły w polu zagrywki zrobił swoje, a w dodatku niewykorzystane sytuacje lubią się mścić w końcówce i dlatego też przegraliśmy trzeciego seta – ocenił starcie środkowy Effectora, Mateusz Bieniek. Jego zespół w pierwszej odsłonie nie pozwolił dojść do głosu drugiemu zestawieniu PGE Skry, które rozpoczęło mecz, a wynik musieli ratować podstawowi zawodnicy mistrzów Polski. – Spodziewaliśmy się tego, bo już w meczu z zespołem z Warszawy Skra wyszła drugą szóstką. Na nasze szczęście, a ich nieszczęście udało się nam wygrać tego pierwszego seta. Zaraz jednak weszli Mariusz i Nicolas i zrobili różnicę – powiedział Strefie Siatkówki Bieniek.\nSam środkowy od pewnego czasu prezentuje się na boisku bardzo dobrze, a szczególnie zadziwia swoją powtarzalnością w zagrywce. Tym elementem bezpośrednio zdobył w Bełchatowie cztery punkty, wielokrotnie utrudniając też życie przyjmującym rywalom. – Rzeczywiście, trochę tej krwi napsułem rywalom i cieszę się, że ta zagrywka mi wychodzi. To jednak nie wystarczyło, by dostatecznie pomóc drużynie. W dodatku z pozostałych elementów nie jestem do końca zadowolony. W bloku kilka razy Nico Uriarte mną zakręcił, a w ataku miałem 50% skuteczności, co jak na środkowego to nie jest dobry wynik – podszedł do swojej oceny dość krytycznie Bieniek. Zawodnik w meczu ze Skrą atakował osiem razy i zdobył cztery punkty, dokładając do tego jedno oczko blokiem. W sumie jego dorobek punktowy w meczu przeciwko mistrzom Polski wyniósł 9 punktów. Cały zespół z Kielc starał się zaprezentować w tym starciu jak najlepiej. – Podeszliśmy do tego spotkania z chłodnymi głowami, ponieważ w nim nic nie musieliśmy. Mieliśmy wyjść na boisko, bawić się siatkówką i nam to całkiem dobrze wyszło. Teraz mamy mecze z tą wielką czwórką i musimy gdzieś tych punktów szukać, może uda się jakieś urwać – przyznał Mateusz Bieniek.\nKolejny mecz w PlusLidze Effector stoczy przed własną publicznością z wicemistrzami Polski, Resovią Rzeszów. – Dopiero drugi raz w tym sezonie będziemy grać w naszej hali w Kielcach, do tej pory większość spotkań graliśmy na wyjeździe. Jesteśmy pewni, że nie położymy się przed Resovią, będziemy próbowali urwać może seta, może dwa i tak kroczek po kroczku musimy walczyć z tymi najlepszymi – systematycznie, ale do przodu – powiedział Bieniek. – Resovia ma szerszą kadrę i jaka szóstka by tam nie wyszła, to na boisku będą gracze światowego formatu. Będzie nam naprawdę ciężko, ale tak jak już mówiłem – nie położymy się przed nimi i nie poddamy bez walki – zapewnił, kończąc 20-letni środkowy.\nEffector Kielce, Mateusz Bieniek, PlusLiga, Resovia Rzeszów, Skra Bełchatów


Strona główna Łowiska karpiowe Fotele rattanowe do ogrodu i nie tylko\nRattan jest bardzo ciekawym materiałem, który pozwala uzyskać efekt “wyplatanych” mebli i akcesoriów. Bardzo skutecznie zastępuje popularną w naszym kraju wiklinę i – z uwagi na trudniejszą dostępność wikliny – jest od niej o wiele częściej i chętniej wykorzystywany, na przykład do wyrobu mebli ogrodowych.\nCzym charakteryzują się meble z rattanu?\nRattan pozyskiwany jest z gałązek winorośli palmowej. Jest to surowiec bardzo trwały i elastyczny – jego słoje są pionowe, a nie poziome, co czyni gałązki praktycznie niemożliwymi do złamania. W warunkach odpowiedniej wilgotności rattan staje się bardzo plastyczny, podatny na wyplatanie z niego wielu różnych form. Meble wykonane z rattanu są piękne, mają bardzo lekki, rustykalny charakter, a jednocześnie są niezwykle wytrzymałe.\nTo rodzaj mebli niespecjalnie dobrze odpornych na mróz, ale nie przeszkadza to meblom ogrodowym – które z reguły służą nam latem, przy wysokich temperaturach otoczenia, a zimą są chowane pod dach. Rattan jest również podatny na malowanie specjalnymi farbami, dlatego meble wykonane z niego można bardzo łatwo dopasować do pozostałych elementów ozdobnych ogrodu bądź tarasu.\nOprócz mebli ogrodowych, fotele z rattanu oraz kanapy, a nawet stoliki czy efektowne kosze wykorzystuje się do zdobienia i meblowania salonów czy sypialni. Taki fotel świetnie prezentuje się w stylu skandynawskim, ale również nowoczesnym lub rustykalnym. Na stronie fotel.pl można odnaleźć wiele ciekawych propozycji foteli rattanowych, które z pewnością zachwycą nawet najbardziej wymagających użytkowników.\nSame z siebie są dosyć twarde, dlatego poleca się stosowanie na fotelach lub kanapach wygodnych, miękkich poduszek z kolorowymi poszewkami. W niektórych modelach foteli ciekawy sposób ukształtowania siedziska sprawia, że jest ono bardzo wygodne nawet bez poduszki. Są to na przykład efektowne fotele wiszące typu jajko, fotele bujane lub te nowoczesne, o bardzo futurystycznych formach, które świetnie wpiszą się w trend nowoczesnego ogrodu.\nPoprzedni artykułŁowisko karpiowe Hawłowice\nZamki szyfrowe i elektroniczne do szafek


Wydarzenia - Strona 125 z 138 - Glucholazyonline\nTrzymamy kciuki za naszych\nJuż w niedzielę głuchołazianie jako jedni z dwóch reprezentantów Opolszczyzny będą walczyć o tytuł najlepszego górala w Polsce. – Kolejny etap przed nami a jesteśmy już w pierwszej dziesiątce w Polsce – analizuje Grzegorz Ptak, opiekun grupy. W najbliższą niedzielę po raz kolejny do Skomielnej Białej (dokładniej Pachurówki) zawita Puchar Polski – możemy spodziewać się […]\nOpublikowany w: Sport, Wydarzeniaredakcja\t 9 lipca 2016\nOstrożnie na parkingach\nDo nietypowego zdarzenia doszło na Placu Solidarności. Zderzyły się dwa samochody osobowe. Czerwony Opel z czarnym Renault. Na miejsce wezwano policję i pogotowie. W obu samochodach wgniecione zostały zderzaki. Ze wstępnych ustaleń wynika, że winę ponosi kierowca Renault, który wjeżdżając na parking uderzył w stojącego czerwonego opla.\nOpublikowany w: Wydarzeniaredakcja\t 9 lipca 2016\nWTZ na Abilimpiadzie\nW dniach 01-03 lipca braliśmy udział w Abilimpiadzie w Koninie. Głuchołaskie Warsztaty Terapii Zajęciowej reprezentowali: Sebastian Lesiak – dziedzina MALARSTWO, Piotr Sindlewski- dziedzina UMIEJĘTNOŚCI INFORMATYCZNE, Joanna Wójs- dziedzina OZDABIANIE KULKAMI Z BIBUŁY. Abilimpiada to ogólnopolska olimpiada osób niepełnosprawnych im. Doktora Piotra Janaszka. Głównym jej celem jest rozwijanie zainteresowań i umiejętności osób niepełnosprawnych, współzawodnictwo, nawiązywanie i […]\nMoc atrakcji na Święto Gór Opawskich\nW niedziele kolejne święto Gór Opawskich. Odbędzie się w muszli leśnej. Namioty już zostały rozstawione. Coś dla ucha, brzucha i malucha. Będą skakańce , dmuchańce i jazda konna (płatne). Ale także także bezpłatne warsztaty dla dzieci z gliny i plastyczne, m.in. malowanie figurek. W programie także kiermasz książek i występy zespołów ludowych, jak na plakacie. […]\nOpublikowany w: Kultura, Wydarzeniaredakcja\t 8 lipca 2016\nRuszyła budowa myjni\nPrzy stacji LOTOS na tzw. ” GŁUCHOŁASKICH BIELANACH” ruszyła budowa myjni. Trwają prace ziemne, według naszych informacji myjnia powinna być gotowa do dwóch miesięcy.\nOpublikowany w: Wydarzeniaredakcja\t 8 lipca 2016\nUstalamy tozsamość kobiety. Mozesz pomóc. Mamy zdjęcie denatki (43 608)\nPILNE. ZAGINĘŁA DZIEWCZYNA. MOŻE KTOŚ WIDZIAŁ. (23 664)\nHOME (21 536)\nExibicjonista zatrzymany (19 665)\nDramatyczny wypadek. Nowe fakty. (16 629)


- PREZENT 1. -\n- biała satynowa wstążka\n- srebrny długopis żelowy\n- cekiny gwiazdki\n- bilecik DIY\n- plastry z brzozowej gałązki zawieszone na sznurku jutowym\nCałość przewiązuję "na krzyż" białą wstążką i dwukrotnie związuję ją w kokardkę. Końcówki obcinam nożyczkami w kształt litery V.\n- PREZENT 2. -\n- czerwona tasiemka w kratkę\n- kawałek juty\n- małe szyszki\n- piankowe gwiazdki samoprzylepne\n- PREZENT 3. -\n- papier do pakowania w miedzianym kolorze\nTo już ostatni sposób - najszybszy i najłatwiejszy z wymienionych. Miedziany papier sam w sobie jest już bardzo dekoracyjny i elegancki, dlatego nie wymaga wielu dodatków. Przeciwnie, w tym przypadku mniej znaczy więcej.\nPrzepięknie zapakowane prezenty! Pomysłowo i oryginalnie :)\nZrób to sama 18 grudnia, 2016\nDzięki, cieszę się! Mam nadzieję, że adresatom też się spodobają :)\nWioleta Sadowska 18 grudnia, 2016\nDzisiaj właśnie pakowałam część prezentów.


Wątek: Biceps, odpowiedni?\n22-04-2005, 16:41 #1\nMam 17 lat i regularnie ćwicze od dwóch lat. Ćwicze przeważnie hantlami 3 i 4 kg na różne partie mięśni , ćwicze dodatkowo spręzynami i "ściskaczem". Interesuje mnie, czy przy wzroście 182 cm i wadze 65 kg biceps - 31 cm jest dostateczny. Oczywiście planuje dalej ćwiczyć, lecz zastanawia mnie, czy to dobry rezultat. Ćwiczae w warunkach domowych.\nAha i jeszcze jedno pytanie czy taki trening jest dobry?\n23-04-2005, 15:55 #2\nPowiem tak mam 18 lat, 186cm i waże 82 kg a mój biceps to 33 cm.\nJak na swoją wagę to masz dobry obwód według mnie.\nTeż ćwiczę w domku mam ławeczke pod sztangę, sztangę max obc. 38 kg,\n2x hantle 6,5 kg oraz jeden 12kg, ławeczke na bzruszki, ściskacze jak to nazwałeś i expander.\nMoim zdaniem mógłbyś sobie kupić cieższe hantle ponieważ te twoje to są chyba bardziej do fitnessu oraz trzeba sobie zwiększać wymagania.\n14-08-2005, 15:20 #3\nJa mam 19 lat mam 43 w bicepsie i waże 101 kg!!!Uważam że to mało chodze co 2 miesiące na siłownie a biceps trenuje co 23 dni!!!Wtedy są najlepsze efekty!!!\n14-08-2005, 15:22 #4\nSorka pomyliłem się ćwicze co 2-3 dni a nie co 23!!!Dodam jeszcze że bicepsu nie można ćwiczyć codziennie!!!Lepiej ćwiczyć oddzielnie biceps i triceps daje naprawde dobre efekty!!!Oczywiście dieta i odżywki!!!\n21-08-2005, 14:23 #5\nJa ćwiczę biceps z tricepsem co tydzień. Może bym ćwiczył częsciej, ale wtedy nie miałbym czasu na inne partie. Kiedyś ćwiczyłem prawie codziennie różne partie, ale to chyba nie było zbyt dobre. Teraz ćwiczę 4x w tygodniu. Muszę sobie jeszcze ułożyć dietkę i dopracować trening, a pózniej przejść na kreatynę.\n12-12-2005, 02:53 #6\nZamieszczone przez Łukasz P\nco 2 miesiace? 101 kg pewnie niezla nadwaga :roll:\n10-08-2009, 09:07 #7\nJa mam 17 lat wysokośc 1.75 waga 65 w bicepsie 34 a klata 95. ćwicze w domowych warunkach. hantle 7.5 kg. i spręzyna.\n25-11-2009, 10:41 #8\nno tak trening czyni mistrza a czy oprócz ćwiczeń wspomagasz się jakimiś suplementami?? Bo wiem, że odpowiedni trening to połowa sukcesu, ważna jest dobra dieta, często też ludzie, którzy ćwiczą wspomagają się suplementami jeśli chcesz kupić dobre suplementy powinieneś zajrzeć na stronę www.fit.pl/sklep - :-) . Jeśli jeszcze nie wspomagasz się się żadnymi suplementami. Jeśli chodzi o Twoje pytania to moim zdaniem wszystko jest jak najbardziej ok ale pamiętaj, żebyś się nie przećwiczył. I skoro ćwiczysz w domu to może powinieneś dla pewności skonsultować swój trening z jakimś trenerem??\n28-02-2010, 11:12 #9\nJa ćwiczę biceps z tricepsem\nJa sam zaprzestałem takiego treningu, dlaczego w momencie gdy kończysz bicka i później przechodzisz na triceps, mięsień bicepsa się skraca ponieważ zostaje naciągany przez triceps. Sam to zmieniłem i ćwiczę plecy bicho oraz klatka triceps.\n30-05-2011, 14:36 #10\nWitam mam w bicepsie 32cm\nNie chodzę na siłownię, ale w domu sobie cisnę :-D\nJestem raczej z tych szczupłych, wysokich\nChciałem się dowiedzieć jaka jest średnia bicepsu w wieku 18lat???\nIle cm muszę podbić. Ćwiczę codziennie, ale nie długo żeby mięśnie się bardzo nie wysilały jakieś rady??? tylko bez wspomagaczy. Chcę sobie ciało wyrzeźbić