Własny magazyn - Warszawa - Forum - www.MojeOsiedle.pl\nwww.MojeOsiedle.pl » Inwestycje » Forum » Własny magazyn\nWysłany: Wto Mar 21, 2017 20:18 Temat postu: Własny magazyn\nCześć. Jakie wyposażenie w magazynie jest waszym zdaniem najistotniejsze i na co należy zwracać uwagę przy jego wyborze? Chodzi mi o różnego rodzaju maszyny czy urządzenia. Tu https://e-hak24.pl/ widziałam już co nieco jednak przyznam, że jestem w tym temacie średnio zorientowana. Podpowiecie coś w tej kwestii?\nWysłany: Pią Kwi 07, 2017 1:47 Temat postu: Re: Własny magazyn\nie wiem, co w tym magazynie będziesz przechowywać. Pewnie rodzaj strzeżonego wjazdu czy wejścia do magazynu będziesz potrzebować. Sprawdź jaki rodzaj pomocy możesz uzyskać z http://www.asm.waw.pl/oferta/szlabany-parkingowe/ Oferta ASM BRAMY OGRODZENIA obejmuje usługę montażu, a także usługi serwisowe – w tym również kompleksowe wsparcie techniczne w zakresie wszelkich wymogów konserwacyjnych oferowanych rozwiązań.\nWysłany: Wto Cze 06, 2017 15:24 Temat postu: Re: Własny magazyn\nRóżne elementy wyposażenie mogą być istotne w zależności od rodzaju magazynu, jego wielkości, czy po prostu tego, co będzie w nim przechowywane. Istotne okazać się mogą choćby wózki przemysłowe, różnego rodzaju regały, pojemniki, czy barierki zapewniające znacznie większe bezpieczeństwo w poszczególnych częściach magazynu. Jak dla mnie warto na pewno postawić na dość wysoką jakość takiego wyposażenia, dlatego moim faworytem w tej tematyce jest przede wszystkim sklep Magazynuj. Tutaj http://magazynuj.pl/ można dokładnie zapoznać się z ich całkiem atrakcyjną i opłacalną ofertą.\nDołączył: Pon Kwi 18, 2016 11:52\nWysłany: Pią Lip 07, 2017 2:56 Temat postu: Re: Własny magazyn\nJeśli masz magazyn w nieocieplonej, typowej hali stalowej, to zanim się zaczniesz urządzać pamiętaj o tym, żeby go ocieplić przed zimą.Możesz to zrobić prostą metodą techniki natryskowego nanoszenia powłok z różnego rodzaju tworzyw znanej od wielu lat obacz jak to wygląda na: http://zpts.pl/pl/oferta/agroinvest/termoizolacje/\nWysłany: Śro Lip 19, 2017 7:22 Temat postu: Re: Własny magazyn\nKoszt wybudowania takiego magazynu z pewnością nie należy do najniższych.\nWysłany: Nie Wrz 03, 2017 15:42 Temat postu: Re: Własny magazyn\nJeśli szukacie firmy, która zajmuje się stawianiem takich magazynów, to tutaj http://www.frisomat.pl/Strona-g%C5%82%C3%B3wna.aspx znajdziecie fachowców z potężnym, wieloletnim doświadczeniem w tej branży.\nWysłany: Nie Paź 29, 2017 10:17 Temat postu: Re: Własny magazyn\nOptymalizacją wszelkich projektów zajmuje się http://figura.team/ , nie wiem czy kojarzysz firmę? Działa w branży od lat, ma spore sukcesy i docenili ja najlepsi.\nWysłany: Wto Gru 19, 2017 21:32 Temat postu: Re: Własny magazyn\nNa pewno beda Wam potrzebne wszelakie materialy niezbedne do pakowania palet czy przesylek. Wszystko to mozna zakupic w jednym miejscu, a mianowicie w sklepie https://kartoniarnia.pl/ Posiadaja kartony, tuby, folie, stretche, tasmy, wypelniacze - czyli jednym slowem wszystko co jest potrzebne do bezpiecznego przechowywania i wysylania paczek.\nDołączył: Czw Mar 16, 2017 11:57\nWysłany: Śro Gru 05, 2018 10:39 Temat postu: Re: Własny magazyn\nOstatnio do swojego magazynu kupowałem skrzynie i paletopojemniki, dzięki którym mogłem poprawić znacząco ergonomię pracy w magazynie. Wszystko jest teraz na swoim miejscu.\nWysłany: Sob Gru 15, 2018 20:42 Temat postu: Re: Własny magazyn\nJeżeli już potrzebowałabym własny magazyn to wcale nie musiałabym go budować.Jest wiele innych ciekawych opcji np. https://halplan.pl/ tzw hale namiotowe, które są tańsze, łatwiejsze w montażu oraz wygodniejsze w porównaniu do hal tradycyjnych. Można je dowolnie ze sobą łączyć, żeby powiększyć przestrzeń potrzebną do przechowywania towarów.\nWysłany: Pon Lut 18, 2019 20:56 Temat postu: Re: Własny magazyn\nA jako wyposażenie magazynu polecam regały metalowe https://www.e-regaly.pl/. Sam wyposażyłem swój magazyn w takie regały i są naprawdę ok.\nWysłany: Czw Sty 23, 2020 13:07 Temat postu: Re: Własny magazyn\nNa pewno warto zainwestować w systemy przeładunkowe, które usprawniają komfortowy transport towarów. My w swoim magazynie zdecydowaliśmy się na montaż rampy przeładunkowej, który zleciliśmy firmie Elko http://elko.kalisz.pl/ . Wszystko zostało zrobione profesjonalnie, dzięki czemu załadunek czy rozładunek towarów jest znacznie sprawniejszy.\nWysłany: Czw Sty 23, 2020 13:22 Temat postu: Re: Własny magazyn\nNa pewno warto także zainwestować w porządne wyłączniki zwarciowe. Ze swojej strony mogę polecić firmę Elster http://elster-apena.com.pl/ , która zajmuje się sprzedażą oraz naprawą tego typu urządzeń. Współpracujemy z nimi od lat i wiemy, że świadczą w tym zakresie usługi na najwyższym poziomie.\nWysłany: Wto Lut 18, 2020 19:12 Temat postu: Re: Własny magazyn\nJeśli chodzi o takie prace na wysokościach to bardzo dobrym rozwiazaniem mogą być różnego rodzaju podnośniki czy podesty. Przy drobnych naprawach sprawdzają się wręcz znakomicie. Chodzi mi o coś takiego jak tutaj - https://jlg.com.pl/kategoria-produktu/podnosniki-przegubowe/podnosniki-przegubowe-elektryczne/. Naprawdę świetne rozwiązanie a przy okazji nie jest to jakoś strasznie drogie. Szczególnie gdy prowadzimy swoją firmę zajmującą się takimi naprawami.


MSP może wstrzymać się z odp na wezwanie Mennicy na Ruch do rozmów z innymi - Handel dystrybucja\nMSP może wstrzymać się z odp na wezwanie Mennicy na Ruch do rozmów z innymi\nMinisterstwo Skarbu Państwa może wstrzymać się z podjęciem decyzji, czy odpowiadać na wezwanie Mennicy na blisko 55 proc. Ruchu po 8,3 zł za sztuk,do czasu przeprowadzenia rozmów z innymi inwestorami - uważają analitycy.\nData: 26-02-2010, 16:18\n"Wydaje mi się, że Skarb Państwa poczeka z podjęciem decyzji do rozmów z innymi inwestorami" - powiedział PAP Michał Potera, analityk UniCredit CAIB.\nW czwartek po południu Ministerstwo Skarbu Państwa poinformowało, że w pierwszym tygodniu marca opublikuje zaproszenie do składania ofert na 56,85 proc. akcji Ruchu posiadanych przez resort. Raczej nie należy spodziewać się zmiany planów przez resort.\nW piątek o godz. 11.30 kurs Ruchu rośnie o 2,79 proc. do 8,45 zł, a Mennicy spada o 1,42 proc. do 131 zł.\n"Od dłuższego czasu pan Jakubas dawał sygnały, że jest zainteresowany zwiększeniem zaangażowania w Ruchu. Sprzedaż pakietu Ruchu przez MSP wydaje się zatem prawdopodobna. Wszystko jest jednak kwestią ceny. Sytuacja tej spółki jest dosyć skomplikowana, rynek trudny, a przedstawione wyniki za 2009 rok bardzo słabe" - uważa Maciej Bobrowski, analityk BDM.\nW piątek Mennica wezwała do sprzedaży akcji Ruchu, dających 54,95 proc. głosów na WZA po 8,3 zł za sztukę. Zapisy rozpoczną się 18 marca i potrwają do 1 kwietnia. Termin przyjmowania zapisów może ulec wydłużeniu jeżeli w uznaniu wzywającego będzie to konieczne do realizacji celu wezwania.\nMennica poinformowała w piątek o zaciągnięciu 224 mln zł kredytu w PKO BP. Przejęcie blisko 55 proc. Ruchu kosztować będzie spółkę ponad 268 mln zł.\nPo czterech kwartałach 2009 roku przychody dystrybutora prasy spadły rdr o 4,81 proc. do 3,97 mld zł. Strata operacyjna zwiększyła się do 78,4 mln zł z 36,6 mln zł, a starta netto wzrosła do 72,1 mln zł z 28,4 mln zł.\nMennica RSS ALERT / Ruch RSS ALERT


PTR i konsultant krajowy o koniecznych zmianach w programach lekowych w reumatologii - Serwis Reumatologia\nPTR i konsultant krajowy o koniecznych zmianach w programach lekowych w reumatologii\nAutor: PTR/Rynek Zdrowia • • 12 maja 2020 18:26\nDostęp pacjentów z chorobami zapalnymi stawów w Polsce do innowacyjnych terapii stale się poszerza, ale nadal pozostaje na zbyt niskim poziomie w porównaniu do innych krajów europejskich - wynika ze stanowiska Polskiego Towarzystwa Reumatologicznego i konsultanta krajowego w dziedzinie reumatologii.\nW Ministerstwie Zdrowia zostały złożone propozycje koniecznych zmian w programach lekowych dla pacjentów z chorobami zapalnymi stawów. Fot. archiwum\nZnacząca poprawa dostępności w ostatnich latach była możliwa dzięki istotnym zmianom zapisów programów lekowych w 2017 r. i uproszczeniu funkcjonowania SMPT w 2018 r., ale w dużej mierze także dzięki obejmowaniu refundacją kolejnych leków biologicznych biopodobnych dla infliksymabu, etanerceptu i adalimumabu, co pozwala na roczne oszczędności płatnika zdecydowanie przekraczające 100 mln zł - czytamy w stanowisku Polskiego Towarzystwa Reumatologicznego i konsultanta krajowego w dz. reumatologii, opublikowanego na stronie Towarzystwa.\nZgodnie ze stanowiskiem Polskiego Towarzystwa Reumatologicznego oraz konsultanta krajowego w dziedzinie reumatologii zmiany zapisów programów lekowych dają szansę na kolejne przełomowe zmiany w opisie programów lekowych, które mogą zwiększyć dostępność pacjentów do skutecznych terapii.\nW Ministerstwie Zdrowia zostały złożone propozycje koniecznych dla pacjentów zmian w programach lekowych. Propozycje zmian są zgodne z aktualną wiedzą medyczną i obowiązującymi rekomendacjami. Dotyczą one 4 programów lekowych obejmujących terapię pacjentów z rozpoznaniem reumatoidalnego zapalenia stawów, młodzieńczego idiopatycznego zapalenia stawów, łuszczycowego zapalenia stawów, zesztywniającego zapalenia stawów oraz nieradiograficznej postaci spondyloatropatii osiowej. Propozycje zmian zostały złożone pod postacią zmienionych nowych opisów programów lekowych.\nProponowane zmiany w poszczególnych programach lekowych są zależne od stopnia aktualnego dostosowania ich zapisów do obowiązujących rekomendacji i aktualnej wiedzy medycznej, i obejmują przede wszystkim: zniesienie administracyjnego czasu leczenia, umożliwienie kwalifikacji do programów pacjentom z umiarkowaną aktywnością choroby, umożliwienie zmniejszania dawek leków lub wydłużenia odstępu pomiędzy kolejnymi dawkami u wszystkich pacjentów, u których uzyskano cel terapii.\nUmożliwienie pacjentom z chorobami zapalnymi stawów w Polsce leczenia zgodnie z aktualną wiedzą medyczną i rekomendacjami może pozwolić na uzyskanie i utrzymani remisji u coraz większej liczby pacjentów, a w dłuższej perspektywie na dalsze ograniczanie pośrednich kosztów tych chorób - podkreślono w stanowisku.\nPolskie Towarzystwo Reumatologiczne i konsultant krajowy w dziedzinie reumatologii postulują również wprowadzenie nowego świadczenia w programach lekowych pod postacią "rocznego ryczałtu ambulatoryjnego" stanowiącego 12-krotność pojedynczej wizyty ambulatoryjnej, co w jeszcze większym stopniu pozwoli na dostosowanie harmonogramu wizyt pacjentów do ich potrzeb.\nPTR i konsultant krajowy w dziedzinie reumatologii stoją na stanowisku, że zaproponowane ogólne propozycje zmian w opisie programów, dotyczące zniesienia ograniczeń czasu leczenia i umożliwienia dostosowywania dawek leków do potrzeb pacjentów, a także wprowadzenie nowego świadczenia w opiece ambulatoryjnej, powinny również obejmować inne programy lekowe w chorobach autoimmunologicznych w gastroenterologii i dermatologii.\nWięcej (w tym szczegóły zmian proponowanych w poszczególnych programach): na stronie PTR


BRZESKO i OKOLICE - forum dyskusyjne - Forum dyskusyjne Nieoficjalnego Portalu Miasta Brzeska i Okolic\nBRZESKO i OKOLICE - forum dyskusyjne\nRejestrując się na witrynie „forum.brzesko.ws”, akceptujesz Regilamin Forum i Politykę Prywatności oraz wyszczególnione poniżej postanowienia. Jeśli ich nie akceptujesz, opuść to miejsce, naciskając przycisk „Odrzucam”. Administrator witryny „forum.brzesko.ws” ma prawo w dowolnym czasie zmienić Regulamin i poniższe postanowienia, informując cię o zmianach, niemniej wskazane jest, aby użytkownicy sami regularnie zaglądali do tego Regulaminu. Korzystanie z witryny „forum.brzesko.ws” po zmianach Regulaminu oznacza, że akceptujesz te zmiany ze wszelkimi konsekwencjami prawnymi.\nAutor tej strony podejmuje starania mające na celu usuwanie wszelkich wpisów niezgodnych z regulaminem Forum, jednakże nie jest możliwe przeczytanie każdej wiadomości. Dlatego też jeżeli uważasz, że jakiś wpis łamie Regulamin, skontaktuj się z administratorem forum.\nAkceptujesz zakaz publikowania wypowiedzi o charakterze obraźliwym, oszczerczym, propagującym treści niezgodne z prawem lub naruszającym cudze prawa autorskie i dobra osobiste. Naruszenie tego zakazu może skutkować dla ciebie całkowitym zablokowaniem dostępu do tej witryny, a twój dostawca internetu zostanie powiadomiony o twoim niewłaściwym zachowaniu. Wyrażasz zgodę na to, że Administrator może w każdej chwili usunąć, zmienić, przenieść lub zamknąć każdy twój temat lub wpis. Wyrażasz zgodę na zapisywanie wszystkich podanych przez ciebie informacji w naszej bazie danych. Informacje te nie będą przekazywane nikomu bez twojej zgody. Administrator, nie ponosi odpowiedzialności za włamania do witryny, podczas których może dojść do kradzieży danych.\nW celu poprawnego funkcjonowania serwisu, program Forum stosuje przechowywane na Państwa komputerze pliki „cookies”. Zawartość tych plików nie pozwala na identyfikację Użytkownika, nie są w nich przechowywane lub przetwarzane dane osobowe. "Cookies" sa także używane przez Google Analytics (patrz Polityka Poprawności).\nAdres mailowy podany podczas rejestracji służy jedynie do potwierdzenia hasła podanego w czasie rejestracji oraz do przesyłania nowego hasła w przypadku, kiedy zapomnisz aktualne hasło. Sprawdź czy mail z potwierdzeniem rejestracji nie trafił do Kosza lub Spamu.\nKlikając przycisk "Akceptuję" poniżej - oświadczasz, że masz powyżej 13 lat i zgadzasz się przestrzegać warunków korzystania z tego forum.


Chrom na odchudzanie. Jak działa i jakie daje efekty?\nutworzone przez Redakcja | Mar 10, 2020 | Nasze porady | 6 Komentarze\nChrom odkryto dość dawno (w 1797 roku), ale dopiero badania przeprowadzone w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku pokazały, że chrom w organizmie człowieka jest niezwykle istotnym pierwiastkiem śladowym, biorącym udział w wielu procesach. I od tego czasu nie ustaje zachwyt nad nim zachwyt. I słusznie! Bo pomaga w walce z cukrzycą, miażdżycą i otyłością – chorobami, które dotykają nas coraz częściej. A choć nasz organizm potrzebuje niewiele chromu (wystarczy 0,05 mg dziennie), to zaledwie co trzeci Polak ma pod dostatkiem tego pierwiastka.\n1 Niedobór chromu – jak rozpoznać?\n2 Dlaczego chrom jest dobry na odchudzanie?\n3 Jaki chrom na odchudzanie?\n4 Źródła chromu wspomagającego odchudzanie\n5 Gdzie jeszcze znajdziesz chrom?\nNiedobór chromu – jak rozpoznać?\nJak poznać, że cierpisz na niedobór chromu? Raczej nie wykonuje się żadnych testów czy badań, w których można dokonać pomiaru stężenia chromu w organizmie. Można jednak samemu wywnioskować, czy mamy go w dostatecznej ilości.\nMasz wahania nastroju, bóle głowy, miewasz trudności z koncentracją, odczuwasz niezrozumiałe zmęczenie, czasem rozdrażnienie, często biegasz do toalety? Jeśli odpowiedziałeś na część z tych pytań twierdząco, prawdopodobnie brakuje ci chromu. Ponadto niedobór tego pierwiastka może objawiać się zwiększeniem apetytu na coś słodkiego. Co z kolei przy jednoczesnym spożywaniu dużej ilości cukrów prostych sprawia, że chrom z organizmu jest wydalany. Ponadto u osób z obniżonym chromem wzrasta ryzyko wystąpienia cukrzycy i miażdżycy.\nPrzyjrzyj się uważnie swojej diecie, a może pomyśl o przyjmowaniu suplementów z chromem? Pamiętaj jednak, że chrom to pierwiastek specyficzny. Zarówno jego niedobór, ale i nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Dlatego warto wybierać tylko najlepsze suplementy z chromem. Pozwoli to uniknąć przedawkowania tego pierwiastka śladowego. W razie wątpliwości możesz również skonsultować się z lekarzem.\nDlaczego chrom jest dobry na odchudzanie?\nOdpowiedź na pytanie, czy chrom jest pomocny w walce ze zbędnymi kilogramami, dla wielu jest oczywista – tak. Wiele osób odchudzających się i stosujących suplementy diety z chromem, z zadowoleniem mówi o pozbyciu się nadwagi. Część osób oświadcza, że stosowanie chromu nie przyniosło wystarczających efektów. Choć wyniki badań nad zastosowaniem chromu nie są jednoznaczne, to jednak większa ich część potwierdziła, że niedobór chromu w organizmie wpływa negatywnie na proces odchudzania.\nWiele testów wskazało nawet na to, iż suplementy diety z chromem ułatwiają i przyspieszają odchudzanie. Należy oczywiście pamiętać o tym, że same tabletki zawierające ten pierwiastek nie rozwiążą problemu otyłości czy nadwagi. Natomiast przyjmowanie tabletek z zawartością chromu jest pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami, jeśli towarzyszyć mu będzie dobrze zbilansowana dieta poparta aktywnością fizyczną.\nA co na to badania naukowe? Na grupie kobiet cierpiących na zespół napadowego objadania się (BED, ang. binge eating disorder) przeprowadzono badania. Informacje, jakie uzyskano brzmią pozytywnie. Wykazały bowiem, że chrom nieco obniżył ich poziom glukozy oraz częstotliwość napadów obżarstwa. Potwierdza się zatem opinia, iż chcąc odchudzić nasze ciało nie warto rezygnować z suplementacji chromem. Wato jedynie zwrócić uwagę, aby dawki chromu były prawidłowo dobrane.\nDlaczego chrom na odchudzanie:\nPonieważ pomaga obyć się bez słodyczy.\nZ pewnością znasz taki scenariusz: czujesz się zdenerwowana, zmęczona po całym dniu, więc z łatwością sięgasz po ciasto lub batonik – wiesz z doświadczenia, że poczujesz się lepiej. Niestety efekt poprawy samopoczucia jest chwilowy. Po pewnym czasie nów czujesz, że musisz sięgnąć po coś słodkiego. W rezultacie ciągle podjadasz i zaczynasz tyć. Dlaczego jednak tak się dzieje? To spadek cukru (glukozy) we krwi prowokuje nas to tego, aby szybko coś podjeść. Lekarstwem na ten problem jest właśnie chrom, gdyż zapobiega wahaniom cukru we krwi, a tym samym nie sięgamy już z taką łatwością po puste kalorie.\nTo właśnie ta właściwość chromu powoduje, że bywa często polecany przez specjalistów jako środek wspomagający odchudzanie. Jeśli organizm dostanie chrom w takiej ilości jak potrzebuje, pozbędziesz się nieodpartej chęci na słodkości.\nChrom to składnik czynnika tolerancji glukozy.\nChrom to składnik czynnika tolerancji glukozy (GTF – glucose tolerance factor), co oznacza, że bierze udział w procesie metabolizmu glukozy w organizmie. GTF jest wytwarzany w wątrobie, a następnie uwalniany do krwi w momencie podniesienia poziomu glukozy. Wraz z insuliną transportuje glukozę do wszystkich komórek ciała i ułatwia jej przyswajanie przez komórki. Chrom należy zatem do pierwiastków śladowych biorących udział w kontroli stężenia glukozy we krwi. Ponadto pierwiastek ten jest częścią składową wielu enzymów trawiennych. Bierze udział w metabolizmie białek oraz syntezie kwasów tłuszczowych. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia miażdżycy, poprzez obniżanie stężenia “złego cholesterolu”, przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu “dobrego” cholesterolu HDL.\nOdgrywa ważną rolę w bardzo wielu procesach metabolicznych.\nChoć chromu w organizmie jest niewiele (jedynie 6 miligramów), to odgrywa ważną rolę. Przede wszystkim bierze udział w produkcji insuliny, a także w przemianie białek i węglowodanów. Wszystkie te procesy muszą zachodzić prawidłowo, aby organizm mógł uporać się ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Warto pamiętać także o tym, iż niedobór chromu wzmaga apetyt na słodycze i alkohol, powoduje wolniejszą przemianę materii, gorsze trawienie białek, wzrost trójglicerydów i cholesterolu we krwi, a także nieprawidłowe przyswajanie glukozy, które może skończyć się nie tylko przybieraniem na wadze, ale i cukrzycą.\nChrom działa wielokierunkowo na odchudzanie.\nPierwiastek ten posiada także inne właściwości – stymuluje przemiany energetyczne, syntezę kwasów tłuszczowych oraz przenikanie aminokwasów do komórek. Bardzo ważne jest to, iż niedobór tego pierwiastka zmniejsza wychwytywanie kwasów tłuszczowych przez wątrobę. Innymi słowy odpowiednie dawki chromu ograniczają odkładanie się tłuszczów w organizmie. To właśnie dzięki tym właściwościom zapobiega otyłości. Dodatkowo pobudza aktywność enzymów, sam wchodzi w skład między innymi trypsyny. Ponadto reguluje poziom lipidów we krwi i panuje nad cholesterolową równowagą.\nChrom zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.\nTa właściwość chromu jest niezwykła. Jednym z podstawowych sposobów na przyspieszenie utraty masy ciała jest zwiększenie wrażliwości komórek organizmu na insulinę, w czym swoją rolę zdaje się odgrywać właśnie chrom. Jak działa chrom w tym przypadku? A mianowicie reguluje poziom cukru we krwi, hamując napady wilczego głodu, zmniejszając apetyt, co z czasem likwiduje apetyt na słodycze.\nPokrzywa na odchudzanie: sok z pokrzywy czy herbatka odchudzająca? Jak stosować i jakie daje efekty?\nCynamon na odchudzanie. Jakie ma właściwości i jak go stosować?\nJaki chrom na odchudzanie?\nWchłanialność chromu z przewodu pokarmowego, a tym samym działanie, uzależnione jest od kilku czynników. Pierwszym z nich jest forma, w jakiej przyjmujesz chrom. Chrom w postaci soli nieorganicznych wchłania się słabo (ok. 1%). Z tego powodu bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, jaki chrom znajduje się w suplemencie diety. Dodatkowo żelazo, cynk i wapń przyczyniają się do zmniejszenia biodostępności chromu. Odwrotne działanie wykazuje natomiast witamina C, która zwiększa biodostępność. Chrom najlepiej wchłania się w forme jonu chromu na III stopniu utleniania. Właśnie wtedy wchodzi w skład omawianego powyżej, czynnika tolerancji glukozy GTF.\nŹródła chromu wspomagającego odchudzanie\nChcąc stosować chrom na odchudzanie, można wprowadzić do naszej diety produkty spożywcze bogate właśnie w ten pierwiastek, a należą do nich:\njabłka – zawiera 0,03 mg chromu w 100 g\nwołowina – zawartość chromu w wołowinie wynosi 0,04 mg/100 g\nser mozarella – zawiera 0,036 mg/100 g\nsok pomarańczowy – zawartość 0,01 mg/100 g\nkasze (szczególnie grube, np. pęczak czy kasza gryczana)\nwszystkie orzechy (w szczególności brazylijskie)\nWarto pamiętać o tym, iż przyswajalność chromu wzrasta w obecności kwasu askorbinowego i asparaginowego, natomiast żelazo, cynk i wapń zmniejszają przyswajalność tego pierwiastka. Choć zapotrzebowania organizmu na chrom nie są duże, to zaledwie co trzeci z nas ma wystarczający poziom chromu. Dzieje się tak dlatego, że jadamy dużo produktów, które nie dość, że go nie zawierają, to przyczyniają się do zwiększonego wydalania i zużycia chromu do przemiany materii. Na czarnej liście powinny znaleźć się takie produkty jak białe pieczywo, biały makaron, słodycze, ciasta czy słodkie napoje.\nGdzie jeszcze znajdziesz chrom?\nChrom jest również popularnym składnikiem wielu suplementów diety na odchudzanie. Nie powinno to nikogo dziwić, bowiem to pierwiastek wspomagający utratę masy ciała. Coraz więcej osób sięga chętnie po tego typu produkty, bowiem dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych bywa trudne. Pośród wielu dostępnych preparatów zawierającym chrom warto wymienić:\nPiperinox – wymieniany jest wśród najlepszych suplementów na odchudzanie. Swoją pozycję zawdzięcza z pewnością zawartości chromu w swoim składzie. Piperinox posiada liczne właściwości wspierające proces odchudzania. Środek ten jest efektem wielu badań, przeprowadzonych w celu stworzenia najskuteczniejszych tabletek odchudzających. Producent poza bogatym składem, gwarantuje spadek wagi ciała poprzez zahamowanie wchłaniania tłuszczy i węglowodanów, które dostarczamy organizmowi razem z jedzeniem.\nKeto Actives – suplement ten w naturalny sposób pomaga redukcję masy ciała. Środek ten rekomendowany jest w szczególności osobom na diecie ketogenicznej, które chcą maksymalnie przyspieszyć efekty stosowania diety. Produkt ten zawiera aż 7 składników (w tym pierwiastek chromu), dzięki czemu eliminuje napady głodu oraz dodaje energii. Tabletki te mają ponadto za zadanie przyspieszyć metabolizm tłuszczów oraz zwiększyć redukcję jego zapasów. Producent zapewnia, że środek ten doceniają w szczególności osoby, które borykają się z niekontrolowaną żądzą podjadania oraz przejadaniem się.\nFast Burn Extreme – produkt ten określany jest jako, skuteczny spalacz tłuszczu. Suplement ten dedykowany jest osobom aktywnym, które chcą redukować poziom tkanki tłuszczowej. Producent obiecuje odchudzanie i rzeźbę w trybie turbo. Wydaje się to być możliwe, między innymi dzięki zawartości chromu, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi oraz hamuje łaknienie, w szczególności na słodkie przekąski, które stanowią jedną z podstawowych przyczyn otyłości.\nSkładnik wspomagający odchudzanie w postaci chromu można znaleźć w wielu suplementach. Wiele z nich ma bardzo podejrzany skład, w tym zbyt wysokie stężenie chromu. Dlatego wybieraj tylko najlepsze produkty zawierające ten drogocenny pierwiastek we właściwej ilości.\nCzy chrom wpływa na odchudzanie? Badania nie są jednoznaczne w tej kwestii, ale z całą pewnością pierwiastek ten wpływa na regulację cukru we krwi, a przede wszystkim wzmaga produkcję insuliny (to właśnie insulina jest kluczowym składnikiem w walce z nadwagą). Wpływa także na wiele innych procesów zachodzących w organizmie. Można zatem śmiało powiedzieć, iż poziom chromu utrzymany na zalecanym poziomie spowoduje przyspieszenie metabolizmu, a tym samym zaczniemy chudnąć.\nKaro dnia 11 marca, 2020 o godz. 8:22 pm\nNie jest to znany produkt do odchudzania ale faktycznie słyszałam o tym że chrom na proces odchudzania ma pozytywne działanie. Przede wszystkim chrom hamuje wzmożony apetyt. Obniża on poziom glukozy oraz chęć na podjadanie czyli najgorsza rzecz którą ciężko nam opanować 🙂\nMaja dnia 12 marca, 2020 o godz. 6:28 pm\nChrom to idealne rozwiązanie dla każdej osoby która ma niepochamowaną ochotą na słodycze 🙂 i mówię to na swoim przykładzie. Ja codziennie musiałam zjeść coś słodkiego bo bez tego nie mogłam wytrzymać. no i niestety ale odbiło sie to na mojej wadze.. Wtedy właśnie kupiłam chrom w tabletkach,od kilku dni łykam jedną rano i przez cały dzień nie czuję chęci na słodkie i juz czuje sie i wyglądam o wiele lepiej! Zatem polecam wszystkim łasuchom chrom!!:)\nKarinka dnia 16 marca, 2020 o godz. 4:02 pm\nChrom w suplementach diety jest naprawdę bardzo popularnym środkiem który wspomaga odchudzanie. Jest to szczególnie polecane dla osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Suplementy na bazie chromu zmniejszają apetyt ją podjadanie i na coś słodkiego. Sama testuje to od jakiegoś czasu i rzeczywiście efekty są świetne dlatego polecam\nAsia dnia 5 kwietnia, 2020 o godz. 2:29 pm\nChrom pozwala na utratę nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Dodatkowo reguluje poziom cukru we krwi. Kiedy organizm ma odpowiedni poziom glukozy nie potrzebuje jej dostarczać z zewnątrz. Dlatego też właśnie mam mniejsze napady głodu i zmniejszył mi się apetyt głównie na słodycze. A to właśnie takie podjadanie spowodowało że przybrało mi się kilka kilogramów. Tabletki z chromem stosuje już od ponad miesiąca i uważam że to był dobry krok w drodze do wymarzonej sylwetki\nTereska dnia 7 kwietnia, 2020 o godz. 4:26 pm\nChrom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i niewątpliwie nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Każdy kto próbuje zrzucić zbędne kilogramy może po niego sięgnąć. Uważam jednak że najpierw warto przeanalizować swój jadłospis. Jeżeli problem nie tkwi w sytuacjach stresowych, chrom pomoże nam utrzymać poziom cukru na odpowiednim poziomie, a tym samym uspokoi napady głodu. A to chyba jedna z największych zmor dla osób które zmagają się z nadmiernymi kilogramami\nOla dnia 23 kwietnia, 2020 o godz. 12:18 pm\nPo przeczytaniu tego artykułu musze przyznać że i ja może potrzebuje chromu 😉 napewno muszę stwierdzić że pasuje do mnie kilka stwierdzeń m in bóle głowy, zmęczenie, wahania nastroju. Chyba powinnam skonsultować się z lekarzem. Może ktoś poleci jakieś sprawdzone suplementy z chronem?\nbyc-zdrowym.pl > Nasze porady > Chrom na odchudzanie. Jak działa i jakie daje efekty?


Hotel Fero Express*** - Kraków - Lokale weselne | Wesele.com.pl\nKraków 30-398, woj. małopolskie\ntel.: 12 390 09 00\napartamenty (studio dwupokojowe z wyjątkowo szerokim łóżkiem (180cm), 32′ telewizorem LCD i dodatkową toaletą),\nluksusowo wyposażone pokoje dwuosobowe,\npokoje jednoosobowe z podniesionym standardem (łóżko o szer. 140 cm oraz 22′ telewizorem LCD),\npokój “bez barier” w pełni dostosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych,\nDo dyspozycji gości hotelowych pozostają dwie sale restauracyjne oraz taras. Jesteśmy przygotowani do obsłużenia przyjęć na ponad 200 osób.\nHotel Fero Express*** to idealne miejsce na organizację wyjątkowego przyjęcia weselnego. Doskonała lokalizacja w pobliżu wspaniałego Opactwa w Tyńcu oraz wielu innych pięknych kościołów. To tu znajdą Państwo wszystko, czego potrzeba, aby przyjęcie weselne stało się niezapomnianym wydarzeniem. Z myślą o tym wyjątkowym dniu nasz szef kuchni stworzył dopasowane menu. Całość oferty możemy modyfikować i uzupełniać o dodatkowe atrakcje. Dołożymy wszelkich starań aby ten dzień pozostał w pamięci do końca życia.\nPrzed hotelem jest duży, bezpłatny, monitorowany parking. Istnieje możliwość organizacji imprez towarzyszących na terenie obiektu oraz na otaczających go terenach zielonych


Vivienne Westwood | wiek, wzrost, waga, zdjęcia, kontakt\nzałóż konto login: hasło: Vivienne Westwood\nWszystko o: Vivienne Westwood. Plotki, informacje, zdjęcia, teledyski, filmy.\nOdszukane plotki: Vivienne Westwood\nKiedyś skrytykowała jej makijaż. Czy teraz będzie równie ostra? Swego czasu Vivienne Westwood skrytykowała styl malowania się . Słynna projektantka uznała, że Middleton nie powinna przesadzać z kreskami na oczach. Albo powinna trochę rozmazać te kreski, albo zupełnie z nich zrezygnować - sugerowała Westwood.\nDostało się też stylizacjom Kate....\nVivienne Westwood Fani: (0 - 0%)\nAktualnie brak danych Vivienne Westwood Antyfani: (0 - 0%)


Astronomiczny Obiekt Miesiąca OAUJ: Wrzesień 2018\nOdkrycie okresowego sygnału radiowego blazara PKS 0219-164\nBlazary należą do najjaśniejszych obiektów we Wszechświecie. W ich centrach znajdują się ogromne czarne dziury zasilane materiałem opadającym na nie z dysków akrecyjnych. Dyski te mają rozmiary rzędu kilku parseków, otaczają czarne dziury i są zbudowane z przyciąganej przez nie materii. Blazary wyrzucają w kosmos najbardziej energetyczne dżety - strugi plazmy rozpędzonej do prędkości relatywistycznych, w tym przypadku skierowane niemal dokładnie w naszą stronę. Na mapach radiowych dżety wydają się rozciągać na duże odległości od centrum macierzystej galaktyki. W niektórych przypadkach wykazują tzw. prędkości nadświetlne, pozornie nawet 37 razy większe od prędkości światła w próżni. Blazary dzielą się na dwie grupy źródeł: FSRQ (kwazary radiowe o płaskich widmach) i obiekty BL Lacertae (Lacertydy). Obiekty FSQR mają większe moce i charakterystyczne linie emisyjne widoczne w całym kontinuum. Maksimum emisji synchrotronowej przypada na niskoczęstotliwościowe części widma. Lacertydy są słabsze, a w ich widmach jest niewiele linii emisyjnych. Ich promieniowanie synchrotronowe pochodzi z kolei z wysokoenergetycznej części widma elektromagnetycznego. Stanowią więc wyjątkową klasą obiektów o silnej emisji synchrotronowej (emisja w twardym promieniowaniu rentgenowskim i na energiach rzędu TeV). Jednak w porównaniu z dużo jaśniejszymi FSRQ blazary zdają się ściągać na siebie materię we względnie niskim tempie. Nie posiadają też silnych pól fotonowych w centrum.\nRysunek 1: Obserwacje PKS 0219-164 na 15 GHz (OVRO) w przeprowadzone okresie blisko 10 lat. Źródło: G. Bhatta.\nCiągła emisja blazarów jest zmienna pod względem strumienia i polaryzacji. Skala tej zmienności może wynosić od kilku minut do dekad. Większość blazarów leży tak daleko od nas, że żaden ze współczesnych instrumentów astronomicznych nie jest w stanie szczegółowo zobrazować ich aktywnych obszarów centralnych. Badania obserwowanej zmienności są zatem ważnym narzędziem, które pomaga nam lepiej zrozumieć procesy zachodzące w bezpośredniej bliskości tych aktywnych centrów galaktycznych. Już wcześniej astronomowie wykryli tak zwane pseudo okresowe oscylacje (ang. QPO) w badanych na różnych częstotliwościach krzywych zmian blasku dla wielu blazarów. Ale krzywe zmian blasku tych obiektów są zazwyczaj zdominowane przez kolorowy szum (oznacza to, że ich zmienność zmniejsza się coraz bardziej wraz ze zmniejszaniem się przedziałów czasu obserwacji). Pociąga to za sobą trudności w wykrywaniu faktycznej, statystycznej zmienności i odróżnieniu jej od fałszywych detekcji.\nPKS 0219-164 to obiekt BL Lac o przesunięciu ku czerwieni z=0,7 obserwowany w szerokim zakresie widma elektromagnetycznego - od fal radiowych po rentgenowskie i gamma. Dokładne położenie źródła na falach radiowych (2700 MHz) i jego korelacja z obiektem widocznym w zakresie optycznym znane są już od roku 1977. W roku 1993 obiekt został sklasyfikowany jako kwazar (QSO). Blazar ten został również zbadany na częstotliwości 15 GHz. Do obserwacji użyto radioteleskopu OVRO. Badania przeprowadzono z wykorzystaniem periodogramu Lomb-Scargle i ważonej transformaty falkowej. Dane obejmowały lata 2008–2017. Wykryto silny sygnał powtarzający się z okresem rzędu 270 dni.\nW układzie spoczynkowym dla źródła o przesunięciu ku czerwieni z=0.7 270 dniom obserwacji na Ziemi odpowiada około 160 dni. Dla blazara z czarną dziurą o masie rzędu 109 mas Słońca promień orbity keplerowskiej to blisko 3 miliparseki. W hipotetycznym układzie podwójnym dwóch takich czarnych dziur ze stosunkiem mas składników od 0.1 do 0.01 czas zaniku ich orbit szacowany jest na jedyne 35 lat. Oznacza to, że układ taki może zlać się ze sobą w grawitacyjnym kolapsie jeszcze za czasu naszego życia, emitując przy tym fale grawitacyjne. Część naukowców sądzi jednak, że prawdopodobieństwo zaobserwowania zderzenia się ze sobą dwóch supermasywnych czarnych dziur jest niewielkie. Jak dotychczas najbliższy z zaobserwowanych układów tego typu znajduje się w galaktyce Seyferta (Mrk 533) - czarne dziury dzieli tu prawdopodobnie odległość 0.35 parseka.\nJeśli jednak obserwowana zmienność okresowa obiektu jest wzmacniana dopplerowsko przez obecność relatywistycznych cząsteczek poruszających się na przykład wzdłuż torów spiralnych w polach magnetycznych w dżetach, rzeczywista skala okresowości może wydłużać się o czynnik rzędu 10 do 20. Wówczas odpowiednia orbita keplerowska czarnych dziur może być znacznie większa - jeden ze składników może krążyć wokół drugiego nawet w odległości kilku dziesiątych parseka. Wówczas ewolucja takiego układu masywnych czarnych dziur trwałaby odpowiednio dłużej.\nRysunek 2: Ważona falkowa transformata Z dla obserwacji OVRO krzywej zmian blasku blazara PKS 0219-164. Po lewej: rozkład mocy WWZ w czasie (skala barwna). Po prawej: moc uśredniona w czasie (krzywa niebieska) w funkcji okresu dla obiektu. Źródło: G. Bhatta.\nAlternatywnie, w ujęciu relatywistycznym (Ogólna Teoria Względności) orbity obracających się i bardzo masywnych obiektów są silnie zniekształcane przez tak zwane unoszenie układu odniesienia (ang. frame-dragging). Wywołuje to precesję węzłów orbit tych ciał, znaną jako efekt Lense-Thirringa. Dla szybko rotującej czarnej dziury o masie 109 mas Słońca precesująca orbita powinna mieć rozmiar rzędu 12 promieni grawitacyjnych. Wynikająca z precesji, okresowa zmiana kąta wyrzutu dżetu z blazara może wówczas łatwo tłumaczyć obserwowaną zmienność jego strumienia.\nW jeszcze innymi możliwym scenariuszu dysk akrecyjny z silnym polem magnetycznym może przyczyniać się do powstania tak zwanych magnetycznie blokowanych przepływów akrecyjnych (ang. magnetically choked accretion flow). Wówczas niestabilności Rayleigha-Taylora i Kelvina-Helmholtza mogą wywoływać pseudo okresowe oscylacje na styku dysku i magnetosfery. Naturalne powstawanie takich oscylacji obserwowane jest w magnetohydrodynamicznych symulacjach komputerowych wielkoskalowych dżetów.\nOryginalna publikacja: Gopal Bhatta: Radio and gamma-Ray Variability in the BL Lac PKS 0219−164: Detection of Quasi-periodic Oscillations in the Radio Light Curve, Astrophysical Journal, 14 września 2017.\nPrzedstawione wyniki są częścią badań prowadzonych w Zakładzie Astrofizyki Wysokich Energii Obserwatorium Astronomicznego Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zostały uzyskane przy znaczącym finansowym wsparciu Narodowego Centrum Nauki w ramach grantu DEC-2012/04/A/ST9/00083. Niedawno Dr. Bhatta odkrył również przejściowe oscylacje pseudo okresowe w promieniowaniu gamma słynnego blazara Mrk 501. Badania te zostały opisane w Phys.org.


Śmieci na orbicie - daleki, bliski problem. Filmy dokumentalne w PLANETE+\nponiedziałek, 21.09 02:25\nSpace Debris - A Foreseen Disaster\nfilm dokumentalny, Niemcy, 2018, 45 min.\nW jaki sposób można pozbyć się kosmicznego gruzu? Przyjrzymy się możliwościom i najnowszym wynikom badań.\nPonad 4000 satelitów orbituje na Ziemi. Są wykorzystywane do gromadzenia informacji, zwiększenia globalnego bezpieczeństwa, zapewniania dostępu do Internetu, telefonu i telewizji. Ich działanie zagrożone jest przez "kosmiczne odpady", które niszczą wszystko. Kolejne satelity, kolejne fragmenty rakiet, kolejne śmieci. Niemiecki dokument pokazuje jak wygląda zaśmiecanie i sprzątanie ziemskiej orbity. Eksperci obawiają się efektu domina: w 1993 roku w przestrzeni kosmicznej wykryto 8000 kosmicznych odpadów, teraz jest ich trzy razy więcej. Nikt jednak nie zwraca uwagi na przepisy, ponieważ utylizacja jest droga i zużywa dużo paliwa. Jednak odpady kosmiczne stanowią poważne zagrożenie dla satelitów i już doprowadziły do awarii teleskopu kosmicznego Hubble'a.


Chrzest róży 'Królowa Warszawy®’ na Zamku Królewskim w Warszawie – Polskie Towarzystwo Różane\nW dniu 12 czerwca o godzinie 12:00 odbyła się Uroczystość nadania imienia róży 'Królowa Warszawy®’. Twórcą nowej odmiany jest polski hodowca Łukasz Rojewski, Członek Klubu Hodowców przy Światowej Federacji Towarzystw Różanych. Założyciel i pierwszy prezes Polskiego Towarzystwa Różanego.\nRóża 'Królowa Warszawy®’ stała się wizytówką Zamku Królewskiego w Warszawie. Rodzice chrzestni wyjątkowej róży to słynna śpiewaczka operowa Małgorzata Walewska, prezes Luksemburskiego Towarzystwa Miłośników Róż i wiceprezes Światowej Federacji Towarzystw Różanych Mireille Steil, dyrektor Zamku Królewskiego w Warszawie prof. Wojciech Fałkowski.\nPubliczność gromadziła się już wcześniej, przed godziną 12, kiedy miał odbyć się chrzest róży, a 'Królowa Warszawy’ towarzyszyła oczekującym.\nO godz. 12, w południe, został odegrany hymn Warszawy.\nHejnał Warszawy gra Inspektor Ewelina Dymowska ze Straży Miejskej m. St. Warszawy. W każdy dzień hejnał grany jest z wieży Zamku Królewskiego w Warszawie o godz.11:15, na pamiątkę zbombardowania zamku i zatrzymania się zegara o tej właśnie godzinie, podczas ataku bombowego na stolicę Polski w dniu 17 września 1939 r. Na okoliczność takiego wydarzenia jakim był chrzest ’Królowej Warszawy’ hejnał został odegrany w tym dniu raz jeszcze w samo południe. Grającej Pani inspektor przysłuchują się muzycy z zespołu Amabile, którzy dali koncert przed uroczystością chrztu.\nPo ogrodach zamkowych, oprócz uczestników uroczystości, gości przybyłych na Festyn, przechadzała się także Grupa Tańca Dawnego „La Danse” w strojach z epoki.\nPrzemawiają Matki Chrzestne królewskiej róży : Mireille Steil i Małgorzata Walewska\nPrzemówił również wzruszony hodowca róży, ten, który stworzył 'Królową Warszawy’ – Łukasz Rojewski. Proces hodowli trwał 12 lat.\nPo uroczystościach chrztu oraz wszystkich innych imprezach przewidzianych w tym dniu przez organizatorów, miała miejsce nieformalna kolacja zorganizowana dla członków PTR i zaproszonych gości, gdzie świętowano sukces zarówno naszego Kolegi, członka Zarządu PTR, Łukasza Rojewskiego, jak i całej imprezy na Zamku Królewskim. Brali w niej udział członkowie Polskiego Towarzystwa Różanego oraz zaproszeni goście. Wiwatom nie było końca, gratulowano Łukaszowi sukcesu. Po wielu latach jego żmudnej pracy hodowcy przychodzą efekty – zachwycające róże. 'Królowa Warszawy’ to pierwsza z kilku róż jego autorstwa, która w tym roku doczekała się chrztu. Następna w kolejności, to 'Księżna Helena Radziwiłłowa’, która swój debiut będzie miała 3 lipca 2021 r. o godz.11, w ogrodzie księżnej Heleny w Arkadii koło Nieborowa.\nNa pamiątkę tego uroczystego wydarzenia Łukasz otrzymał z rąk Weroniki Lenarczyk tajemniczą buteleczkę z prastarą inskrypcją, której odczytanie sprawiło Łukaszowi niemałą trudność. Wszystko zostało uwiecznione dla potomnych przez Tomka Ciesielskiego.


Lato rezygnuje z kandydowania. "Wszyscy powinni być zadowoleni" - RMF24.pl\nLato rezygnuje z kandydowania. "Wszyscy powinni być zadowoleni"\nWtorek, 25 września 2012 (16:56)\nAktualizacja: Wtorek, 25 września 2012 (23:54)\nGrzegorz Lato wycofał się z kandydowania na prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej. W oficjalnym oświadczeniu napisał: "Wszyscy domagali się zmian, więc z mojej decyzji powinni być zadowoleni. Uważam, że powinienem tak zrobić dla dobra PZPN i polskiej piłki nożnej".\nGreń: Lato nie dostał poparcia. Środowisko powiedziało mu "stop!"\nZarządzanie Związkiem nie jest łatwe, więc życzę nowemu prezesowi, żeby z powodzeniem sprawował tę funkcję. W ostatniej kadencji udało nam się wprowadzić wiele reform i zmian. Jestem przekonany, że zaprocentują one w przyszłości - podkreślił obecny szef piłkarskiej centrali w piśmie rozesłanym. Zaznaczył, że zostawia PZPN "w doskonałej kondycji finansowej", więc ma nadzieję, że jego "ciężka praca na rzecz futbolu nie pójdzie na marne".\nPrzeczytaj oficjalne oświadczenie szefa PZPN Grzegorza Laty.\nW lipcu zapowiadał start w wyborach\nLato potwierdza, wystartuje w wyborach prezesa PZPN\nDecyzja Grzegorza Laty jest o tyle zaskakująca, że mimo zmasowanej krytyki po niepowodzeniu polskich piłkarzy na Euro 2012 jeszcze na początku lipca zapowiadał, że ma zamiar ubiegać się o reelekcję. Jeśli chodzi o moją decyzję, to tak, wystartuję w wyborach - mówił wtedy reporterowi RMF FM Markowi Balawajdrowi. Tłumaczył, że na jego decyzję wpłynęła przede wszystkim bardzo wysoka ocena organizacji Euro 2012. UEFA uznała, że były to jedne z najlepszych mistrzostw Europy, jakie się odbyły do tej pory. Poza tym jest parę rzeczy, które trzeba dokończyć, np. w związku z budową siedziby PZPN. Mamy w sumie niezłą drużynę. Myślę, że ta drużyna nawet przejdzie zwycięsko w eliminacjach do mistrzostw świata w 2014 roku - podkreślał.\nLato odcinał się wtedy od słów wypowiedzianych jesienią ubiegłego roku, kiedy to w jednym z wywiadów stwierdził, że jeśli w czasie Euro 2012 reprezentacja Polski nie wyjdzie z grupy, to on zrezygnuje z szefowania piłkarskiej centrali. Powiedziałem rok temu zdanie, że ja nie jestem przyspawany do stołka i jak trzeba będzie, to podejmę męską decyzję. Wiadomo, że rozlicza się PZPN przede wszystkim za wyniki sportowe, bo taka jest zasada, ale niestety ja nie gram i uważam, że organizacyjnie oraz w innych aspektach PZPN spełnił wszystkie wymagania. Zrobiliśmy to, co powinniśmy zrobić, a wyniku sportowego, czyli tego minimum, które zakładaliśmy, niestety nie osiągnęliśmy - tłumaczył.\nWybory nowego szefa PZPN - 26 października\nGrzegorz Lato - były reprezentant Polski, król strzelców mistrzostw świata 1974 roku - pełnił funkcję prezesa PZPN od 2008 roku. Nowego szefa piłkarskiej centrali wybierze 26 października 118 delegatów na Walne Zgromadzenie Sprawozdawczo-Wyborcze. 60 delegatów będzie reprezentować wojewódzkie związki piłki nożnej, czyli tzw. teren, 50 delegatów ma reprezentować tzw. futbol zawodowy, czyli kluby ekstraklasy i pierwszej ligi, trzech przedstawicieli będzie miało Stowarzyszenie Trenerów Piłki Nożnej, po dwóch - futbol kobiecy i futsal, a jednego - środowisko sędziowskie.\nMasiota o wyborach szefa PZPN: Lato, Boniek, Kosecki, Antkowiak. Nikt więcej nie da rady\nRoman Kosecki chce zostać prezesem PZPN\nTermin zgłaszania nazwisk kandydatów na nowego szefa Związku minął o północy z wtorku na środę. Kandydaci, oprócz oficjalnego wniosku i dołączonego życiorysu, musieli przedstawić listy z poparciem co najmniej 15 członków związku (mogły to być wojewódzkie ZPN, kluby ekstraklasy bądź pierwszej ligi). Każdy z tych 50 podmiotów może poprzeć trzy osoby.\nRzeczniczka prasowa Polskiego Związku Piłki Nożnej Agnieszka Olejkowska poinformowała we wtorek, że lista kandydatów na prezesa PZPN zostanie ujawniona dopiero w czwartek. Ani dziś, ani w środę nie ujawnimy listy kandydatów. Powód? Dokumenty składane przez osoby chcące wystartować w wyborach muszą zostać zweryfikowane przez sekretarza generalnego PZPN i departament prawny związku - tłumaczyła.\nWiadomo już jednak, że chęć startu w wyborach zgłosiło pięciu kandydatów, którzy złożyli w PZPN wymagane dokumenty. To Stefan Antkowiak (prezes Wielkopolskiego ZPN), Zbigniew Boniek, Roman Kosecki, Zdzisław Kręcina (były sekretarz generalny PZPN) i Edward Potok (prezes Łódzkiego ZPN).\nSprawdź: Prezes PZPN, koszulki Joma w sklepie Sportbazar, https://www.sportbazar.pl/produkty/katalog-marek/puma,2,1855\nNewsMasiota o wyborach szefa PZPN: Lato, Boniek, Kosecki, Antkowiak. Nikt więcej nie da rady\nNewsRoman Kosecki chce zostać prezesem PZPN\nNewsLato potwierdza, wystartuje w wyborach prezesa PZPN


Głośne czytanie i zeszyty zapisane drobnym maczkiem – Praktyki Czytania\nGrudniowe Praktyki Czytania wydajemy po Świętach, ale jeszcze w świątecznym nastroju. Fragment „Opowieści wigilijnej” czytają dla nas Marcin Bartnikowski i Marcin Bikowski z Teatr Malabar Hotel. Chciałyśmy tym wyborem powrócić do czasów dzieciństwa, kiedy na głos czytały dla nas bliskie osoby.\nGłównym bohaterem numeru jest Maks Wolski, autor powieści „Nicuś”, która ukazała się właśnie nakładem Wydawnictwa „oD Do” i którą Praktyki Czytania objęły patronatem. Tajemniczego autora pytamy o warsztat pisarski (pierwsza wersja powieści powstała w formie rękopisu), o okoliczności powstania powieści, polskość, apokaliptyczne lęki i pragnienie podróży donikąd. Pytamy go też rzecz jasna o najważniejsze książki w jego życiu i zwyczaje czytelnicze.\nSłuchaniu opowieści o magii świąt pióra Charlesa Dickensa oddaliśmy się w przeuroczym Vincent Boulangerie Patisserie na Saskiej Kępie. Dziękujemy Szczepanowi Sieradze za przemiłe przyjęcie w kawiarni, wszystkie pyszności i pomoc w realizacji nowego numeru!


W Gdańsku powstanie największa w Europie fabryka systemów magazynowania energii Gdańsk - oficjalny portal miasta\nFirma Northvolt zapowiedziała, że do 2022 r. zbuduje na terenie Pomorskiego Centrum Inwestycyjnego w Gdańsku swój nowy zakład. Koszt inwestycji wyniesie 200 mln dolarów. Northvolt poinformował o tym podczas konferencji transmitowanej na portalu gdansk.pl. Firma zapowiada zatrudnienie 500 osób.\nTam ma wyglądać nowy zakład firmy Northvolt, który powstanie w Gdańsku\n19 lutego firma Northvolt, specjalizująca się w dostarczaniu wysokiej jakości ogniw i systemów bateryjnych poinformowała, że zwiększa swoje zdolności produkcyjne i badawczo-rozwojowe. Nowy zakład, który rozpocznie działalność w 2022 roku, powstanie na terenie Pomorskiego Centrum Inwestycyjnego. Będzie miał początkową, roczną zdolność produkcyjną na poziomie 5 GWh i potencjalną przyszłą wydajność na poziomie 12 GWh.\nwartość inwestycji typu „greenfield” w zakład montażu najnowocześniejszych systemów magazynowania energii, wytwarzanych w sposób zrównoważony dla środowiska, wyniesie 200 milionów dolarów\nobiekt o powierzchni 50 tysięcy m² powstanie w dwóch etapach, z początkową zdolnością produkcyjną 5 GWh rocznie i przewidywanym rozpoczęciem produkcji w 2022 roku\nnowy zakład będzie miał początkową, roczną zdolność produkcyjną na poziomie 5 GWh i potencjalną przyszłą wydajność na poziomie 12 GWh\n- Jest to strategiczna dla Polski i bezprecedensowa w regionie inwestycja w najnowocześniejszy zakład o wysokim stopniu automatyzacji i digitalizacji procesów. Jest to również znaczący krok w stronę uniezależnienia przemysłu od paliw kopalnych i umożliwiający wykorzystanie coraz większej ilości energii odnawialnej przez społeczeństwo - powiedział Robert Chryc-Gawrychowski, prezes zarządu Northvolt Poland.\nW konferencji online na portalu gdansk.pl uczestniczyła też prezydent Gdańska Aleksandra Dulkiewicz.\n- Bardzo cieszę się z tego powodu. Tych powodów, z których się cieszę jest oczywiście wiele, bo miejsca pracy zawsze są ważne. Produkt, który państwa firma przygotowuje jest też wyrazem ważnej wartości dla nas w Gdańsku, czyli solidarności, w tym wypadku solidarności z przyszłymi pokoleniami poprzez wykorzystanie nowych i unikalnych zielonych technologii. To jest bardzo ważne i cieszę się, że takie miejsce w Gdańsku powstaje – mówiła prezydent Gdańska.\nW nowoczesnym zakładzie pracę znajdzie 500 osób\n- InvestGDA koncentruje swoje wysiłki na poszukiwaniu partnerów biznesowych, którzy lokując się w Gdańsku stają się ambasadorami naszego miasta jako atrakcyjnego miejsca do inwestowania, rozwoju i życia. Nasze wysiłki ukierunkowane są na zrównoważony rozwój gospodarczy miasta, w szczególności w obszarach nowoczesnych technologii przy jednoczesnym wykorzystaniu atutów Gdańska jako miast portowego - powiedział Marek Ossowski, prezes zarządu InvestGDA. - Istotne jest dla nas, że realizowane w nowoczesnej fabryce Northvolt w Gdańsku innowacyjne procesy produkcyjne i badawczo-rozwojowe prowadzone będą przy udziale mieszkańców Gdańska, a także wsparciu gdańskich szkół wyższych, Politechniki Gdańskiej czy Uniwersytetu Gdańskiego.\n- Branża bateryjna to obecnie jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi przemysłu. W Europie systematycznie rośnie sprzedaż samochodów elektrycznych, a za nią zapotrzebowanie na nowoczesne systemy magazynowania energii. Po takich inwestycjach jak LG Chem pod Wrocławiem czy Daimlera w Jaworze, kolejny znaczący projekt z sektora elektromobilności realizowany będzie na Pomorzu. Northvolt jest doskonałym przykładem, że nasz region jest doskonałą lokalizacją pod duże projekty przemysłowe dzięki przewadze konkurencyjnej, którą daje obecność portów morskich umożliwiająca optymalizację łańcuch dostaw – komentuje Mieczysław Struk, Marszałek Województwa Pomorskiego.


Korki ze slangu młodzieżowego ;P Policja w slangu | Samorozwój!\nZmotoryzowani zapewne wiedzą, że pies z suszarką to policjant z radarem czyhający na kierowców przekraczających prędkość. Miłośnicy szybkiej jazdy nie lubią psów z suszarkami, nie lubią też krokodylków. Na to sympatyczne miano zasłużyły patrole Wojewódzkiego Inspektoratu Transportu Drogowego. Patrole te poruszają się zielonymi pojazdami stąd nazwa krokodylki.\nSlangowe nazwy policji dowodzą, że służb porządkowe nie wszyscy darzymy wielkim szacunkiem. Określenia typu: psy, psiarze, pały czy od dawna znane mendy mają charakter obraźliwy. Nawet wyrażenia smerfy i świetliki, choć mogą nam się miło kojarzyć, nie są pozytywnymi określeniami. Wydaje się, że najbardziej neutralna nazwa to gliny. Gliniarze tak bardzo zakorzenili się w potocznym języku, że określenie to straciło swoje pierwotne negatywne zabarwienie.\nInne określenia policji to czarnoziemy i antybloki. Czarnoziemami nazywani są policjanci z prewencji noszący czarne mundury. Z kolei antybloki czy antyblokersi to policjanci zajmujący się zwalczaniem blokersów. Przypominam, że blokersami nazywani są młodzi, sfrustrowani, pozbawieni perspektyw mieszkańcy blokowisk. Wśród blokersów panuje przekonanie, że są równymi ziomkami.\nNa listę slangowych słów związanych z policją należy również wpisać nazwy wozów policyjnych. Najbardziej znane są suki, ale psy jeżdżą także lodówami i kabarynami. Na samochód policyjny z włączonym kogutem mówi się dyskoteka.\nNa koniec proponuję anegdotę, której bohaterami są Marlena Dietrich i policjant.\nNa wąskiej szosie w pobliżu Monte Carlo policja drogowa zatrzymała samochód prowadzony przez Marlenę Dietrich z nadmierną szybkością. Jeden z policjantów z wielce służbową miną zwrócił się do kobiety siedzącej za kierownicą, nie orientując się, że to sławna aktorka:\n- Madame, pani niestety, przekroczyła 60-kę!\nNa to aktorka zdjęła szeroki, przeciwsłoneczny kapelusz i powiedziała:\n- Niech pan mi się dobrze przyjrzy! Zaraz dojdzie pan do wniosku, że jestem o wiele młodsza...


Geocaching: Jak ułatwić sobie znalezienie skrzynki? | Komórkomania.pl\nGeocaching: Jak ułatwić sobie znalezienie skrzynki?\nJest wiele programów pozwalających na wykorzystanie modułu GPS montowanego w coraz większej liczbie modeli nowoczesnych smartfonów, ale niewiele spośród tych aplikacji jest zoptymalizowanych pod kątem wykorzystania w geocachingu. Pisałem już o narzędziu GCz, które przeznaczone jest dla wielbicieli tej zabawy, a zarazem posiadaczy urządzeń z systemem Windows Mobile. Nie jest to jedyna możliwość, jeśli chcemy wykorzystać komórkę na potrzeby geocachingu.\nPozostańmy jeszcze przy urządzeniach pracujących pod kontrolą systemu operacyjnego Windows Mobile. Ich posiadacze mogą skorzystać z aplikacji RichesseGPS. Została ona napisana specjalnie z myślą o wielbicielach geocachingu. Aktualna wersja RichesseGPS jest dostępna za darmo. Niestety, dalszy rozwój projektu został wstrzymany.\nRichesseGPS wyświetla na ekranie kompas wskazujący drogę do poszukiwanej skrzynki. Poza tym program przechowuję w pamięci listę punktów docelowych. Dzięki temu możemy szybko ustalić, które skrzynki już odnaleźliśmy, a do których chcemy dotrzeć. Takiej funkcji nie znajdziemy w wielu "zwykłych" aplikacjach GPS.\nInne zalety programu to między innymi:\nniewielkie wymagania programowe (RichesseGPS zajmuje około 100 kb pamięci),\nmożliwość importu plików LOC oraz GPX,\nwsparcie dla różnych rozdzielczości ekranu,\nmożliwość eksportu danych lokalizacyjnych i wymiany z przyjaciółmi.\nAplikacja nie zapewnia natomiast dostępu do żadnych map.\nPS. Kiedy ostatni raz pisałem o geocachingu, jeden z Czytelników przypomniał mi o programie TrekBuddy. Na SIMblogu mieliśmy też komentarze niechętne tej aplikacji (zamknięty kod źródłowy),ale z drugiej strony przenośność i możliwość korzystania z map w trybie offline czynią z tej aplikacji bardzo interesujący wybór.\nŹródło i zrzutka: RichesseGPS\nNowa wersja Google+ dla Androida z obsługą stron Appshaker powraca! Zobacz pierwszy odcinek nowej serii Motywy dla Symbiana by Adelino Usuwamy komnikat "To urządzenie nie jest przeznaczone dla iPhone'a" Appshaker #53 - filtr ekranu Twilight, wciągająca Fly Cargo i inne Trwają prace nad Skype dla Windows Phone 7 5 mobilnych gier za mniej niż 5 zł [cz. 4] Współpracujące aplikacje dla Androida Automatyczne uruchamianie odtwarzacza muzyki po podłączeniu słuchawek w Androidzie Najmniej wierni posiadacze komórek to właściciele Androidów Total War zmierza na urządzenia mobilne! Nadruk daty na zdjęcie w Symbianie


Cena: 1250000 € ( 5350000 zł )\tWyświetleń oferty nieruchomości: 792\n2 łazienki, 2 pokoje z łazienką, prysznic, przedpokój, salon, gabinet, poddasze użytkowe, toaleta dla gości, pokój telewizyjny, pokój gier, pokój gościnny, spiżarnia,\nW pobliżu szkoły Grammar i High Gate w Lakatamia i łatwy dostęp do autostrady. Dom ma powierzchnię 430 m² na działce o powierzchni 5000 m². Jeden poziomowy dom z poddaszem / biurem; Obejmuje obszar wejściowy z barem, jadalnią, salonem telewizyjnym z kominkiem, gościem, solarium z jadalnią, kuchnia, spiżarnia, pralnia, 2 łóżka dzielą się pełną i parową, dwuosobową sypialnią z garderobą i en-suite w / c i prysznicem. Dostęp do poddasza / biura przez salę spiżarni. Piwnica zawiera pokój pokojowy z łazienką, piwnicę i przechowalnię. Na zewnątrz: basen zalewowy 5x10, ogrodzony obiekt z bramą elektryczną, dojrzałe drzewa owocowe, ogród z dużą trawą, formacje skalne, kiosk grillowy, 25 m² zadaszonej werandzie, 2 garaże i 3 zadaszone miejsca parkingowe.FEATURESStone wybudowany dom parterowy z dużym ogród, Beton wewnętrzny 1,5 m ściana, jacuzzi, działki na działce, Data dodania: Styczeń 2014.110915HD4-2206-AT-NC\nMetraż nieruchomości 0 m2, Metraż działki 11806 m2,


Jak Cię widzą, tak Cię piszą – Przepisowa mama\nprzepisowa mama O blogu,Oczami Czytelników 24 listopada 2016 24 listopada 2016 komentarzy 14\nA jak Wy widzicie przepisową mamę?\nCzy strona jest pomocna? Czego Wam tu za dużo, a czego za mało?\nTo jest miejsce dla Was, dlatego Wasza opinia jest ważna.\nZa każdy komentarz dziękuję 🙂\n14 thoughts on “Jak Cię widzą, tak Cię piszą”\n25 listopada 2016 o 12:28 am\nDzięki temu blogowi i wsparciu autorki wygrałam z niekompetencją urzędników w urzędzie gminy.Moje odwołanie napisane do SKO ,według wzoru zamieszczonego na tym blogu ,lektura wpisów oraz pomocna dłoń Przepisowej Mamy przyczyniły się do wygranej.Mam 500+ na drugie dziecko.Katalog dochodów uzyskanych i utraconych jest zamknięty i o tym mówi art 2 pt 19 i 20 i urzędnik nie może dodawać sobie dochodów ,które nie są w nim wymienione a on ma taki kaprys\n25 listopada 2016 o 12:10 pm\nJeśli o mnie chodzi,znalazłam tu wszystko czego szukałam. Wzór o pozbawienie władzy rodzicielskiej,wzór o przysposobienie 🙂 Zaglądam tu na blog przepisowej mamy codziennie, myślę ze jest pomocny przede wszystkim kobietom..mamą. 🙂 Ja osobiście poleciłam go mojej córce ktora została młoda mamą także znalazła tu wszystko co potrzebne było do załatwienia becikowego..macierzyńskiego. Robi Pani wieką rzecz!! Pomaga ludziom tak po prostu zwyczajnie, bezinteresownie, to w dzisiejszych czasach mało spotykane, niestety. Jeśli o mnie chodzi to wielkie dzięki i szacun!! Pozdrawiam 🙂\n1 grudnia 2016 o 11:32 pm\nDroga Przepisowa Mamo,\nSerdecznie dziękuje za bloga, straciłam wiarę po decyzji negatywnej, ale po przeczytaniu artykułów i komentarzy postanowiłam złożyć odwołanie. SKO przekazało sprawe do ponownego rozpatrzenia, więc czas oczekiwania był naprawdę długi. Organ I Instancji ZMIENIŁ DECYZJE NA POZYTYWNĄ, a to wszystko dzięki Pani. DZIĘKUJE\n4 grudnia 2016 o 12:24 am\nWitam serdecznie. Chciałam się pochwalić, iż z pomocą Przepisowej Mamy udało mi się uzyskać 500+ po drugim odwołaniu. Niech to również będzie zachęta dla innych, którzy dostają decyzję odmowne: nie poddawajcie się, piszcie odwołania, warto. Mi cała ta sprawa zajęła prawie 8 miesięcy i dużo stresu. Jednak jestem teraz szczęśliwa :-). Dziękuję Ci Przepisowa Mamo z całego serca. Jesteś wspaniała, pozdrawiam i życzę aby dobro do Ciebie wróciło 🙂\n7 grudnia 2016 o 10:22 am\nBardzo dziękujemy za pomoc, jest pani wspanialym czlowiekiem, udziela pani pomocy gdy inni nas zbywaja lub każą sobie słono płacic za poradę. bardzo, bardzo dziękujemyi życzymy wszystkiego dobrego.\n10 grudnia 2016 o 11:29 pm\nWitam ponownie. Warto bylo zlozyc skarge do WSA poniewaz w dniu 06.12.16 na rosprawie Sad uchylil decyzje SKO:) Sad uznal ze jednorazowe dofinansowanie do zakupu mieszkania w 2014 ktore wlizcylo mi sie do dochodu nie powinno byc brane pod uwagę bo jest to dochod ktory utracilem bezpowrotnie. Skozystalem z wzoru skargi na tej stronie. Warto walczyc do końca.\n16 grudnia 2016 o 8:29 pm\nChcialabym bardzo Pani podziekowac za pomoc oraz stworzenie blogow. Sa one pomocne zapewne nie tylko dla mnie, ale takze i dla innych osob. Ja dzieki Pani nie poddalam sie i postanowilam „walczyc” z ZUSem, ktory przestraszyl sie pismem skierowanym do Sadu i zmienil decyzje przyznajac mi zasilek macierzynski w wysokosci o jaki staralam sie od samego poczatku. Okazalo sie, ze w urzedach tez popelniaja bledy, lecz nie przyznaja sie do tego tylko nas zbywaja. Jeszcze raz pragne podziekowac Przepisowej Mamie i zycze wszystkiego dobrego. Pozdrawiam serdecznie 🙂\n30 grudnia 2016 o 6:47 pm\nWitam.Gdyby nie Pani nie dostalibyśmy 500+.Nikt nam nie chciał pomóc w tej sprawie a chyba najbardziej niechętne były panie z mopsu. Pierwsze odwołanie,dostałam negatywną odpowiedz i dopiero pismo do kolegium odwoławczego za radą Pani Karoliny było sukcesem.Bardzo,bardzo dziękuje, Pani pomoc była wyjątkowa i zakończona sukcesem.Pozdrawiam serdecznie\n7 lutego 2017 o 3:32 pm\nwitam przepisowa mamo chcialam bardzo podziekowac za wielka pomoc jaka pani nam podarowala dzieki pani przyznano mi 500+ oraz dzieki pani wygralam sprawe w sadzie z SKO i jednak przyznano mi zasilek rodzinny wiec jeszcze raz bardzo serdecznie dziekujemy za pomoc pozdrawiam serdecznie.\n27 lutego 2017 o 4:29 pm\nTrafiłam tutaj szukając informacji dotyczących prawa rodzinnego i bardzo mi się tu spodobało 😀\nOczekuję dziecka z nowym partnerem i mam córkę z poprzedniego związku, więc ten blog łączy akurat te dwa rodzaje informacji, które mnie aktualnie najbardziej interesują, czyli coś o dzieciach i coś o prawie rodzinnym 🙂\n9 marca 2017 o 10:41 am\nDzięki Pani pomocy wygrałam z ZUSem w sprawie zasiłku chorobowego i macierzyńskiego 😉 I najważniejsze mam ubezpieczenie! Czyli stało się coś prawie niemożliwego 🙂 Teraz polecam Pani bloga innym dziewczynom, które mają podobne problemy z decyzją i odwołaniem 🙂 Aaa i całe wyrównanie dostałam tydzień po odebraniu decyzji 😉 Dokładnie wczoraj w prezencie na Dzień Kobiet 🙂\nTeraz razem z mama czytamy posty o alimentach i brakuje tylko wzoru pozwu 🙂 ale to tak na inny temat 🙂\nJeszcze raz dziękuję za pomoc 🙂\nprzepisowa mamaAutor wpisu\n10 marca 2017 o 4:37 pm\nProszę bardzo 🙂 Cieszę się, że się udało!\nZ reguły nie odpisuję na komentarze z tego działu, ale tu zrobię mały wyjątek – wzór pozwu o alimenty będzie dostępny na blogu po weekendzie 🙂\n10 marca 2017 o 12:35 pm\nPani Karolino udalo sie odwołałam sie i otrzymalam pozytywna informację o przyznaniu zasilku wychowawczego 500+ oraz rodzinnego i to dzieki Pani.\n28 kwietnia 2017 o 2:11 pm\nSerdecznie dziękuję za ogromną pomoc i podpowiedź.Mamy 500+ i zasiłek rodzinny. 🙂 Przesyłam ogrom pozytywnej energii i skromne podziękowanie 🙂


Książka Jedz zielone | Sklep BeBio\nKsiążka Jedz zielone\nJedz zielone| Hanna Stolińska-Fiedorowicz\nNiewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki żywieniowe, gdzie podstawę naszej piramidy pokarmowej stanowią warzywa i owoce. Często traktujemy je jako niesmaczny dodatek do dań na widok którego wiele osób, a zwłaszcza dzieci, ma „alergię”. Jedzenie warzyw kojarzymy też zwykle z dietami odchudzającymi, ale ich dobroczynne działanie na cały organizm ma dużo większe „pole rażenia”. Substancje w nich zawarte odżywiają nasze ciało, wzmacniają odporność, zapobiegają i chronią w sposób naturalny przed wieloma chorobami, a nawet leczą. I tak likopen w pomidorach poprawia odporność i redukuje stan zapalny. Warzywa zawierające skrobię chronią przed rakiem przewodu pokarmowego. Jedzenie roślin z rodziny krzyżowych - brokułów, brukselki, kalafiora czy rzeżuchy, chroni nie tylko przed nowotworami, ale również ma pozytywny wpływ na mózg, wzrok, łagodzi alergiczne zapalenie dróg oddechowych. Pomagają one przy cukrzycy typu 2, a nawet są przydatne w leczeniu autyzmu. Dzięki warzywom w naszej diecie zmniejszamy ryzyko rozwoju chorób serca, udaru oraz nadciśnienia tętniczego.\nHanna Stolińska-Fiedorowicz obala mity o zielonych warzywach i udowadnia, że mogą na stałe zagościć w naszym menu jako smaczne i niecodzienne dania. Z książki dowiemy się jakie warzywa spożywać w poszczególnych miesiącach roku. Jak je przechowywać i przygotowywać, by wydobyć jak najwięcej z ich zdrowotnego potencjału. Autorka pokazuje również, w jaki sposób wprowadzić je do swojej diety w celu poprawy samopoczucia oraz zapobiegania poważniejszym dolegliwościom w przyszłości. Ostrzega również, kiedy spożywanie niektórych roślin może osłabiać lub wzmacniać działanie przyjmowanych przez nas leków.\nKsiążka Super Żywność, czyli superfoods po polsku\nKsiążka Zdrowy grill. Jak grillować, żeby nie żałować!


Firmowe koszulki « Zbiór Twoich najważniejszych informacji\nJeśli szukamy atrakcyjnych gadżetów firmowych, to na pewno warto postawić na koszulki z nadrukiem, jakie na pewno spełnią nasze oczekiwania. Dzisiaj możemy na nich umieścić dowolne treści i nadruki. Najlepiej, by pojawiło się na nich firmowe logo, jakieś hasło czy sentencja.\nW ten sposób możemy rzeczywiście zbudować wizerunek swojej marki i doskonale ją wypromować, a to jest przecież niezwykle ważne w takim momencie i należy się na tym wszystkim jak najbardziej skupić, a wiele będziemy mogli na tym zyskać. Dodatkowo na pewno warto postawić na koszulki fullprint, jakie gwarantują nam wierne odwzorowanie kolorów, na jakim również niezmiernie nam zależy. Jeśli chodzi o samo zamówienie, to możemy się zdecydować na formę internetową, więc koniecznie trzeba się zdecydować na takie opcje, jakie będą dla nas najbardziej komfortowe, dlatego należy postawić na wysoka jakość i korzystne ceny.\nW internecie możemy porównać rozmaite oferty wraz z cenami, a także szybko zrealizować swoje zamówienie, więc należy koniecznie wziąć to wszystko pod uwagę i zdecydować się na takie opcje, jakie będą dla nas najbardziej komfortowe, a wtedy na pewno wiele będziemy mogli na tym wszystkim zyskać. Dzisiaj koszulki z własnym nadrukiem to świetna opcja do wykorzystania w każdej firmie, dlatego warto zapoznać się z najnowszymi propozycjami i wzorami do wyboru. Każdy będzie mógł zapewnić sobie wysokiej jakości nadruki fullprint i cieszyć się takimi rozwiązaniami, jakie pozwolą nam świetnie wypromować swoją markę, a to jest przecież najważniejsze.


Urządzenia do dermatologii estetycznej - Katalog produktów Wyposazeniemedyczne.pl\nElektromagnetyczna stymulacja mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej EM SLIM to najbardziej zaawansowany i intensywny elektromagnetyczny stymulator mięśni. Skoncentrowane pole elektromagnetyczne przechodzi przez całą skórę i tłuszcz, aby...\nElement Platforma Laserowa Laser Nd:YAG- 1064 nm; Alex - 755 nm; KTP - 532 nm\nElement to jedyna na świecie platforma laserowa wykorzystująca trzy dobrze poznane i skuteczne technologie: Laser Aleksandrytowy - 755 nm Laser Nd:YAG - 1064 nm Laser KTP - 532 nm Możliwość wykorzystania aż trzech źródeł energii w jednym...\nCoolshaping oferuje najbardziej zaawansowane rozwiązania w technologii kriolipolizy, które gwarantują skuteczność, bezpieczeństwo oraz komfort podczas zabiegu. Coolshaping to połączenie technologii zamrażania oraz zasysania tkanki tłuszczowej...\nSecret 2.0 RF Mikroigłowy\nSecret RF jest światowym liderem wśród systemów medycznych wykorzystujących technologię frakcyjnej radiofrekwencji mikroigłowej. Jest to jedyna na świecie platforma medyczna RF która umożliwia wykorzystanie urządzenia zarówno w standardowych...\nUrządzenia do dermatologii estetycznej (27)


Administrator – Strona 65 – F A U S T I N U M. P L\n20 listopada 2016 14 lutego 2019 AdministratorMIŁOSIERDZIE, WYDARZENIA, Wszystkie\nRok Jubileuszowy zakończy się w uroczystość liturgiczną Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata, 20 listopada 2016 r. W tym dniu, zamykając Drzwi Święte, będziemy przede wszystkim zwracali się z wdzięcznością i dziękczynieniem do Trójcy Przenajświętszej za to, że udzieliła nam tego szczególnego czasu łaski. Powierzymy Chrystusowi Panu życie Kościoła, całej…\nW kolejnym dniu naszego przygotowania do zakończenia Nadzwyczajnego Jubileuszu Miłosierdzia zapraszamy do wysłuchania ostatniej konferencji, p.t. “Miłosierna Trójca – jak miłosierny jest Duch Święty?”.\nO Panno Promienista, czysta jak kryształ, cała pogrążona w Bogu, oddaję Ci moje życie wewnętrzne, urządzaj wszystko tak, aby było miłe Synowi Twemu (Dz. 844). Rozważając wraz ze św. Siostrą Faustyną tajemnice chwalebne Różańca św., polecajmy Bogu naszą Ojczyznę i wszystkich Polaków. Tydzień 8: Tajemnice chwalebne Intencja: Aby dokonany dziś Jubileuszowy Akt Przyjęcia Jezusa…\nKontynuując naszą refleksję nad miłosierdziem Trójcy Świętej, zapraszamy do wysłuchania drugiej konferencji ks. Roberta Woźniaka p.t. “Miłosierna Trójca – jak miłosierny jest Ojciec?”.\nZbliżając się do końca Nadzwyczajnego Jubileuszu Miłosierdzia, zapraszamy do refleksji nad miłosierdziem Trójcy Świętej. W kolejnych dniach udostępnimy konferencje pochodzące z rekolekcji Stowarzyszenia “Faustinum” p.t. “Miłosierna Trójca”, które w październiku bieżącego roku poprowadził dla nas ks. Robert Woźniak. Dziś zapraszamy do wysłuchania pierwszej konferencji p.t. “Miłosierna Trójca –…


Desery Drożdżowe świderki z czekoladą\n2682 odsłon Drożdżowe świderki z czekoladą to świetna propozycja dla dzieci na słodką przekąskę.... > 60 min łatwe tanie\n2591 odsłon kiedyś kupiłam w sklepie coś podobnego córki spytały dlaczego nie zrobię takich na... 30 min łatwe tanie\n12257 odsłon Bardzo szybkie w wykonaniu...rewelacyjne w smaku ;-) 15 min średnie przystępne\n858 odsłon Babcia upraszała: "Nie jedz ciepłego ciasta drożdżowego, bo będzie Cię bolał... > 60 min średnie przystępne\nDesery drożdżowa choinka z powidłami i orzechami\n972 odsłon Choinka prezentuje się przepięknie :-) Polecam ją upiec na święta,jest cudną ozdobą... 30 min łatwe tanie\n564 odsłon Jak człowiek nie wie co zrobić z czasem to siedzi i wymyśla ciasteczka, hmm wymyśla ? raczej... 30 min łatwe tanie\n1328 odsłon Smaczne, domowe drożdżówki...nie ma nic lepszego! > 60 min średnie tanie\n2128 odsłon Pyszne, intensywnie orzechowe makaroniki, których zrobienie zajmie Wam niewiele czasu. W formie... 60 min łatwe tanie\n1249 odsłon Prosty i smaczny deserek do herbatki. > 60 min średnie tanie\n1057 odsłon Małe, słodkie babeczki z orzechami, których podstawową zaletą jest oczywiście ich cudownie... 30 min łatwe tanie\n4873 odsłon Podwieczorkowe orzechowe bułki chodziły za mną już od jakiegoś czasu. Nadzienie robi się... > 60 min średnie przystępne\n29132 odsłon pyszna i rozpływająca się w ustach,a przede wszystkim tania. > 60 min średnie przystępne\n49818 odsłon pyszne ciacho a przede wszystkim proste i szybkie w przygotowaniu:))) 60 min średnie przystępne\n3520 odsłon Super ciasto na szczególną okazję. > 60 min średnie przystępne


5 rzeczy, które musisz sprawdzić w umowie leasingu samochodu - FmLeasing.pl\nJeżeli nie lubisz czytać długich umów lub mylnie podejrzewasz, że warunki w każdej firmie leasingowej są takie same, więc nie warto ich porównywać, to ten poradnik jest dla ciebie. Podpowiadamy, które pięć rzeczy w umowie i OWUL trzeba sprawdzić, żeby uniknąć podpisania złej umowy leasingu samochodu, z nieodpowiednim finansującym.\nKrótko: To trzeba sprawdzić przed wzięciem samochodu w leasing\n1. Trzeba porównać datę zakończenia umowy z datą zakończenia obowiązywania polisy ubezpieczeniowej, aby uniknąć konieczności wykupu kontynuacji ubezpieczenia na koniec umowy.\n2. Trzeba sprawdzić czy po zmianie WIBOR leasingodawca przeliczy ratę z automatu.\n3. Trzeba sprawdzić zasady i koszty rozliczenia przedwcześnie zakończonej umowy lub cesji.\n4. Trzeba sprawdzić wysokość opłat dodatkowych, np.: koszt rejestracji samochodu.\n5. Trzeba sprawdzić koszt oferowanego przez leasingodawcę ubezpieczenia samochodu i warunki skorzystania z własnego ubezpieczenia.\nPamiętaj, że dokumenty, które będziesz podpisywał z leasingodawcą składają się z co najmniej trzech części: 1. umowy właściwej; 2. OWUL, czyli ogólnych warunków umowy leasingu (jest to coś w rodzaju regulaminu) oraz 3. TOiP, czyli tabeli opłat i prowizji.\n1. Ile jest rat leasingu i kiedy przypada data płatności ostatniej z nich oraz wykupu?\nNależy sprawdzić i porównać datę zakończenia umowy oraz datę końca obowiązywania polisy ubezpieczeniowej samochodu. Ważne, żeby data płatności ostatniej raty i wykupu wypadała przed datą zakończenia polisy ubezpieczeniowej samochodu. W przeciwnym razie leasingobiorca będzie musiał wykupić kontynuację ubezpieczenia (zazwyczaj na cały rok) na kilka dni przed zakończeniem umowy, co niektórzy leasingodawcy wykorzystują, żeby wcisnąć drogie ubezpieczenie.\nDlatego zazwyczaj lepiej jest, żeby leasing składał się z 23 zamiast 24 rat oraz odpowiednio z 35 zamiast 36, 47 zamiast 48, 59 zamiast 60, itd.\n2. Jaki jest sposób przeliczania wysokości rat na skutek zmiany WIBOR?\nUmowy leasingu o zmiennym oprocentowaniu - a takich jest zdecydowana większość - najczęściej oparte są o wskaźnik WIBOR 1M lub 3M. W przypadku zmiany tych wskaźników, np.: spowodowanych zmianą stóp procentowych, leasingodawcy mają prawo zmienić wysokość rat miesięcznych.\nIstotne jest, żeby wybrać ofertę tego leasingodawcy, który zobowiązuje się w umowie do przeszacowania rat niejako z automatu, tj. zarówno wtedy kiedy WIBOR wzrośnie, jak i zmaleje. W przeciwnym razie można być skazanym na łaskę finansującego, który chętnie podnosi ratę, gdy WIBOR wzrośnie, ale nie kwapi się, żeby ją obniżyć, gdy WIBOR zmaleje.\n3. Jakie są zasady rozliczenia przedwcześnie zakończonej umowy i jakie są zasady i koszty cesji?\nNależy sprawdzić jakie są zasady rozliczenia przedwcześnie zakończonej umowy, np.: z powodu jej wypowiedzenia z winy leasingobiorcy, czy szkody całkowitej. Trzeba ustalić sposób obliczania dyskonta oraz wysokość opłat manipulacyjnych, naliczanych z powodu przedterminowego zakończenia umowy. Podobnie sprawa ma się z możliwością dokonania cesji umowy na inny podmiot - należy ustalić jakie są jej warunki i jakie wiążą się z nią opłaty. Więcej na ten temat w naszych poradnikach: Sprawdź jak rozliczą ci przedwcześnie zakończoną umowę, zanim ją podpiszesz oraz Cesja leasingu - wszystko o przejęciu umowy\n4. Jaka jest wysokość opłat dodatkowych?\nNależy zapoznać się z całą Tabelą Opłat i Prowizji, w której zawarte są wszelkie dodatkowe opłaty manipulacyjne. W przypadku leasingu samochodu warto zwrócić szczególną uwagę na takie pozycje jak: opłata za rejestrację pojazdu, opłata za zgodę na zewnętrzne (wskazane przez leasingobiorcę) ubezpieczenie komunikacyjne, opłata za udzielenie informacji o leasingobiorcy policji lub innym organom (np.: w wyniku zarejestrowania samochodu przez fotoradar) oraz opłaty manipulacyjne za odbiór zatrzymanego dowodu rejestracyjnego, wyrobienie wtórnika lub dokonanie zmian w dowodzie (np.: montaż haka, czy instalacji gazowej).\n5. Jaki jest koszt oferowanego przez leasingodawcę ubezpieczenia samochodu? Jakie są warunki skorzystania z własnego ubezpieczenia?\nW przypadku samochodu będącego przedmiotem leasingu istnieje obowiązek ubezpieczenia go zarówno w zakresie OC, jak i AC (Autocasco). Koszty ubezpieczenia oferowanego przez różnych leasingodawców potrafią się od siebie bardzo różnić. Dlatego należy ustalić koszt oferowanego ubezpieczenia jeszcze na etapie wyboru i porównywania ofert leasingowych. Warto także sprawdzić warunki i wysokość opłaty manipulacyjnej w przypadku chęci skorzystania z ubezpieczenia znalezionego na własną rękę. Pozwala to mieć alternatywę, np.: przy kontynuacji ubezpieczenia na kolejne lata.\n4.8571428571429 1 1 1 1 1 4.86 (7)\nKomentuj i czytaj komentarze do tego artykułu na forum: Minimum, które musisz wiedzieć, żeby wybrać dobry leasing samochodu >


Na bieżąco » Aktualności / wydarzenia » Archiwum » 2005 » Grudzień: JAROSŁAWY 2005 - www.jaroslaw.pl\nAktywnie uczestniczy w życiu kulturalnym Jarosławia. Od dziesięciu lat jest Honorowym Członkiem Stowarzyszenia Miłośników Jarosławia. Jest również autorem wielu artykułów i kilkunastu pozycji naukowych w tym monografii Radawy oraz Wólki Pełkińskiej, w której się urodził. Propaguje historię Jarosławia, publikuje artykuły w pismach naukowych, a od dziesięciu lat możemy czytać artykuły Ojca Albina z cyklu "Zamyślenia…" publikowane w jarosławskiej Gazetce "Ave Maria" wydawanej przez jarosławskie parafie.\nOstatnia książka Ojca Albina Sroki pod tytułem: "Świątynie Jarosławia" to pozycja wydana już po raz drugi. Wznowiona i poszerzona z okazji 630 rocznicy lokacji Jarosławia na prawie magdeburskim oraz przypadającej w tym roku - 250 rocznicy koronacji Cudownej Figury Matki Bożej Bolesnej, z bazyliki oo. Dominikanów. Publikacja ta stanowi prawdziwe kompendium wiedzy na temat ponad ośmiowiekowej historii naszego miasta.\nKrakowski Oddział Stowarzyszenia Miłośników Jarosławia istnieje od 12 czerwca 1995 r. Jego głównym celem jest integracja wspólnoty jarosławian mieszkających w Krakowie. Od początku działalności Oddziału do roku 2003 jego prezesem był Wiktor Bojarski.\nObecnie funkcję tę pełni Jadwiga Górska.\nKrakowscy jarosławianie spotykają się co miesiąc. Łączy ich niezwykła więź i tęsknota za rodzinnym miastem. Kiedy przyjeżdżają do grodu nad Sanem z ogromnym sentymentem spacerują po znanych zaułkach i z radością spoglądają na odnowione kamienice oraz świątynie. Są dumni z nowych osiągnięć, których czasami nie zauważa się mieszkając na co dzień w naszym mieście. Na spotkania świąteczne zapraszają do Krakowa także włodarzy Jarosławia.\nW czerwcu tego roku Krakowski Oddział Stowarzyszenia Miłośników Jarosławia obchodził 10-lecie swej działalności. Organizują wycieczki, wystawy, koncerty, konkursy. Uczestniczą w ważnych wydarzenia kulturalnych i patriotycznych.\nW siedzibie Oddziału występowali m.in. uczniowie Państwowej Szkoły Muzycznej im. Fryderyka Chopina oraz jarosławianin Mieczysław Święcicki ze swoim zespołem.\nPrezentowana była tutaj wystawa fotograficzna Czesława Dziadusia, malarstwo Wiesławy Straszkiewicz, a pod koniec listopada 2005 r. gościem Oddziału był Ojciec Albin Sroka ze swoją książkę "Świątynie Jarosławia".\nStale powiększa się grono członków i sympatyków krakowskiego oddziału stowarzyszenia. Na ul. Poselską, coraz częściej zagląda młodzież, która studiuje w królewskim mieście Krakowie. Członkowie Oddziału byli także inicjatorami i współorganizatorami międzyszkolnego konkursu dla młodzieży jarosławskiej na pracę plastyczną i wiersz o Jarosławiu. Laureatom ufundowali w nagrodę"weekend w Krakowie".\nRada Miasta Jarosławia 21 czerwca 2004 r. przyznała Złotą Odznakę "Za Zasługi dla Miasta Jarosławia" dwóm członkom Oddziału: Wiktorowi Bojarskiemu i Zbigniewowi Nartowskiemu.\ndr hab. Istvan Kovacs - Konsul Generalny Republiki Węgierskiej w Polsce. Jest absolwentem historii i polonistyki na Wydziale Nauk Humanistycznych Uniwersytetu w Budapeszcie.\nW 1976 roku obronił pracę doktorską pod tytułem "Debiut poetycki Cypriana Kamila Norwida". W 1992 roku złożył pracę habilitacyjną - opisującą udział Polaków w węgierskiej Wiośnie Ludów.\nW latach 1990 - 1994 pełnił funkcję radcy ds. kultury w Ambasadzie Republiki Węgierskiej w Krakowie. Następnie w latach 1994-95 był pierwszym Konsulem Generalnym Republiki Węgierskiej. Stanowisko to powierzono mu ponownie w 1999 r. Jest laureatem wielu prestiżowych nagród przyznanych za poezję, przekłady literatury i poezji polskiej, a także za opracowania historyczne. Istvan Kovacs otrzymał między innymi Order Zasługi RP, który jest nadawany cudzoziemcom, za wybitny wkład we współpracę międzynarodową. Został uhonorowany odznaką Zasłużony dla Kultury Polskiej i Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski.\nJest autorem kilku tomików poetyckich, esejów, oraz powieści "Lustro dzieciństwa". W 2001 r. ukazała się obszerna monografia jego autorstwa pt. "Polacy w Węgierskiej Wiośnie Ludów 1848-1849". Jeden z jej rozdziałów poświęcony jest płk. Leonowi Czechowskiemu.\nLaureat był Prezesem Klubu Konsulów przy Krajowej Radzie Niezależnego Forum Prywatnego Biznesu w Jarosławiu. Jest Honorowym Obywatelem Miasta Jarosławia. Często przyjeżdża do grodu nad Sanem, gdzie bierze udział w licznych wystawach, odczytach, spotkaniach literackich oraz w uroczystościach państwowych i narodowych.\nIstvan Kovacs jest fundatorem Kopijnika, który został wykonany dla upamiętnienia pułkownika Leona Czechowskiego.\nZnany jest jako niestrudzony krzewiciel przyjaźni polsko-węgierskiej oraz sprawdzony przyjaciel Jarosławia.\nW tym roku mija ćwierć wieku od powstania Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego "Solidarność". Odwaga powiedzenia PRL-owskiej władzy "nie" doprowadziła do reformy państwa i obalenia komunizmu w Europie. Mieszkańcy Jarosławia także włączyli się do tego zrywu narodowego.\nJózefa Frendo - prezes Stowarzyszenia Miłośników Jarosławia\nZ wykształcenia jest nauczycielem historii oraz wiedzy o społeczeństwie. Ostatnie lata swojej pracy spędziła w Szkole Podstawowej Nr 10. Była także członkiem Zarządu Oddziału Związku Nauczycielstwa Polskiego. W tym roku otrzymała Honorową Odznakę Sybiraka.\nOd 2000 roku jest Prezesem Stowarzyszenia Miłośników Jarosławia. W swojej codziennej pracy na rzecz stowarzyszenia z sukcesem realizuje jego program.\nDziałalność w stowarzyszeniu uważa za sens swojego życia. Jest osobą aktywną, spełniającą się w sferze społecznej. Z jej inicjatywy została ufundowana tablica upamiętniająca jarosławskiego poetę - Jerzego Hordyńskiego oraz tablica poświęcona Kazimierzowi Gottfriedowi. Za jej kadencji zostały wydane 3 tomy rocznika stowarzyszenia. Odtworzono również tablicę poświęconą Józefowi Piłsudskiemu i 39. Pułkowi Strzelców Lwowskich.\nJózefa Frendo jest koordynatorką inicjatyw zmierzających do współpracy z młodzieżą. Przykładem jest "Zlot Gwiaździsty" - akcja ocalenia od zapomnienia tego, co stanowi o dziedzictwie, tradycji i tożsamości polskiego narodu. Inne wydarzenia kulturalne zainicjowane przez laureatkę to:"Turniej Wiedzy o Jarosławiu" i "Regionalny konkurs recytatorski i poetycki im. Jerzego Hordyńskiego", którego celem jest popularyzacja twórczości poety oraz promocja młodzieży uzdolnionej poetycko. Stowarzyszenie objęło patronat nad pamiątkami po Jerzym Hordyńskim.\nPrzekazują młodzieży swoje zamiłowanie do historii Pani Józefa Frendo przyczyniła się do powstania Szkolnego Koła Miłośników Jarosławia w Publicznym Gimnazjum Nr 1.\nStowarzyszenie Miłośników Jarosławia otrzymało w 2004 roku nagrodę im. Aleksandra Patkowskiego za zajęcie II miejsca w Ogólnopolskim Konkursie w dziedzinie Regionalizmu, co stanowi element promocji naszego miasta.\nFirma SOKOŁÓW S.A. jest największym przedsiębiorstwem branży mięsnej na polskim rynku. Jej wyroby są znane w całym kraju, a marka Sokołów stała się dobrze rozpoznawalnym znakiem, gwarantującym Klientom wysoką jakość. Potwierdzają to wyniki badań rynkowych.\nW południowo - wschodniej Polsce oddziałem firmy SOKOŁÓW S.A. są Zakłady Mięsne "Jarosław" istniejące od 1927 roku. Przez prawie 80 lat przedsiębiorstwo stale się rozwijało, ulepszając zaplecze techniczne i technologiczne oraz poszerzając zakres produkcji. Przeprowadzona w latach 1996 - 1997 gruntowna modernizacja zakładu pozwoliła mu stać się jednym z najnowocześniejszych w Polsce. Dziś jarosławski oddział specjalizuje się w produkcji konserw, wyrobów z dziczyzny pod marką "Darz Bór" oraz tradycyjnych produktów regionalnych.\nFirma SOKOŁÓW S.A. nie przechodzi obojętnie obok potrzebujących - przekazuje swoje produkty dla kuchni przygotowujących posiłki dla najuboższych, wspiera akcje charytatywne. Propaguje zdrowy styl życia wspierając środowisko sportowe. Jest strategicznym sponsorem pierwszoligowej drużyny koszykówki męskiej SOKOŁÓW ZNICZ JAROSŁAW, który obecnie jest liderem rozgrywek.\nFirma Sokołów S.A. wspiera także działania mające na celu zachowanie dziedzictwa kulturalnego i tradycji regionu. Posiada znaczący wkład w kształcenie i wychowanie młodzieży w środowisku lokalnym.\nSOKOŁÓW S.A. uczestniczy w życiu miasta, a jednocześnie zapewnia klientom wysoką jakość wyrobów i ich dostępność. Ta niezawodność sprawia, że od lat cieszy się mianem eksperta branży mięsnej, eksperta z "ludzką twarzą".\nEwa Bednarczyk od 1986 r. jest Przewodniczącą Koła Powiatowego Polskiego Związku Niewidomych w Jarosławiu. Od 1999 r. pełni funkcje zastępcy członka Zarządu Głównego Polskiego Związku Niewidomych w Warszawie. Jest członkiem Zespołu redakcyjnego "Tacy Sami". Była między innymi: Prezesem Związku Stowarzyszeń Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Jarosławiu, koordynatorem Podkarpackiego Centrum Wolontariatu Oddział w Jarosławiu, członkiem Zarządu Funduszu Pomocy Dzieciom Chorym i Biednym.\nLaureatka organizuje dla podopiecznych Polskiego Związku Niewidomych między innymi spotkania integracyjne z cyklem porad, szkoleń i informacji z zakresu możliwości korzystania z leczenia, rehabilitacji niewidomych i słabo widzących. Służy pomocą w zakresie starań o uzyskanie sprzętu rehabilitacyjnego, komputerowego, a także mobilizuje do nauki na wszystkich poziomach, uprawiania sportu i turystyki przez osoby dysfunkcją wzroku. Współpracuje z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie i innymi instytucjami.\nZ inicjatywy Ewy Bednarczyk dzięki pozyskaniu pomocy finansowej i rzeczowej dla podopiecznych zainstalowano dla bezpieczeństwa niewidomych i słabo widzących instalację dźwiękową na najważniejszych skrzyżowaniach w mieście. Laureatka to wspaniały organizator integracyjnych koncertów kulturalno-oświatowych, tj. "Widzieć sercem i muzyką", "Dzień Białej Laski", podczas których mogą zaprezentować się artyści niewidomi i słabo widzący. Nawiązała kontakt z Włoskim i Słowackim Związkiem Niewidomych w celu podjęcia wspólnych działań na rzecz osób niepełnosprawnych.\n(12.12.2005 | aktualizacja 29.11.2007 14:42)\nO. Albin Sroka\nIstvan Kovacs - Konsul Generalny Republiki Węgierskiej w Polsce\nWincenty Jaszczyszyn - Dyrektor Sokołów S.A. Zakłady Mięsne Jarosław\nZdjęcie grupowe laureatów\nProwadząca koncert Iwona Schymala oraz Burmistrzowie: Janusz Dąbrowski i Tadeusz Pijanowski\nGrzegorz Turnau z zespołem - fot. Zofia Krzanowska


PO GODZINACH 3 | Najlepsi z najlepszych\nCategory Archives: PO GODZINACH 3\nOficjalne otwarcie „Zieleniaka przy Śląskiej”\nJutro o godzinie 12 zostanie oficjalnie otwarty Zieleniak przy Śląskiej. – To doskonałe miejsce do zakupów! Jeszcze kilka miesięcy temu handel odbywał się pod przysłowiową chmurką, a dziś piękne, zadaszone, nowoczesne hale z pawilonami handlowymi. Cieszą nas pozytywne opinie, jak również zwiększająca się liczba nabywców – mówi Henryk Dudek, prezes Feniksa. Zadaszone wiaty mają na celu poprawić komfort klientów i najemców a tym samym podnieść […]


5 Najlepsze VPN dla iPhone'a, aby odblokować i zabezpieczyć sieć!\n1 Zmęczony traktowaniem jak globalny netizen drugiej klasy?\n2 Chroń siebie dzięki najlepszej sieci VPN dla iPhone'a!\n3 NordVPN - numer 1\n8 Uzależniony od iPhone'a?\n9 Rosnąca potrzeba VPN na iOS\n9.1 Podsumowanie najlepszej usługi iPhone VPN\n9.1.3 Prywatny dostęp do Internetu\nZmęczony traktowaniem jak globalny netizen drugiej klasy?\nKorzystając z iPhone'a, gdy słyszysz głos Star World po pikantnym zwiastunie w Internecie „Nadrobić swoje ulubione show tylko w Star World HD”, wiesz, że jest on niesprawiedliwie dostępny tylko w Stanach Zjednoczonych. Powoduje to nagły przypływ zazdrości, gdy możesz zrobić wszystko, aby zdobyć ten zakazany owoc Edenu. Kiedy czujesz się bezradny, tęsknisz za swoimi prawami: „Płacimy również za nasz kabel!” „My też jesteśmy ludźmi!” „Jak śmiesz zostawiać nas w ten sposób u szczytu historii ?!”.\nAle wiesz, że twoje prośby nic nie pomogą i nagle odczuwasz to po swojemu. Następnie szukasz rozwiązania i oto masz VPN na iPhonie!\nPrzeczytaj także: Najlepszy Mac VPN\nChroń siebie dzięki najlepszej sieci VPN dla iPhone'a!\nTe usługi iPhone VPN są jak te wróżki, które dają skrzydła do latania po całym świecie. Innymi słowy, wybierasz wybrany kraj, a VPN sprawia, że przez Internet wyglądasz jak każdy inny obywatel wybranego kraju! Jakie to łatwe?\nAktywuj swoją tarczę za pomocą VPN od razu! Najlepsze oferty VPN zapewnia listę najlepszych usług iPhone VPN VPN, które mogą zapewnić ochronę w Internecie bez ujawniania swojej tożsamości i miejsca pobytu.\nNordVPN - numer 1\nNord jest wybawcą dla każdego, kto nie chce ryzykować ujawnienia swojego połączenia / faktycznego adresu IP nawet przez sekundę. Właśnie tak silny i nie do pobicia jest proces tunelowania VPN. Dzięki najsilniejszym ścianom, które mogą Cię praktycznie ukryć za pośrednictwem serwerów VPN na całym świecie, automatycznie odczuwasz przyciąganie magnetyczne między palcem wskazującym a przyciskiem pobierania Nord VPN.\nJeśli to nie jest wystarczająco przekonujące, wtedy opcja Tor over VPN zaskoczy Cię. To tak, jakby mieć dwóch strażników u drzwi, aby zapewnić maksymalną ochronę. Dzięki tej funkcji zyskujesz pełną anonimowość. Co więcej, ten iPhone VPN obiecuje wysoką jakość usług VPN w trzyletnim planie, który staje się dość ekonomiczny i bezproblemowy. Ten rodzaj 3-letniego bezproblemowego planu nie jest prawie proponowany przez inne sieci VPN, więc użytkownicy VPN zwykle łapią go, gdy słyszą ten niesamowity pakiet.\nZobacz ceny NordVPN:\nTa sieć VPN na iOS jest wyższa niż inne sieci VPN, nawet jeśli jej pakiety są nieco droższe niż jej konkurenci. Na korzyść ExpressVPN wiemy, że ma o wiele więcej serwerów w większej liczbie krajów niż jakakolwiek inna usługa iPhone VPN. Szybka transmisja strumieniowa i możliwość szyfrowania na najwyższym poziomie przekonują nas do wydania dodatkowego dolara lub dwóch za nasze bezpieczeństwo. Tak więc jest trochę dyskusyjna o swojej cenie, ale ExpressVPN z pewnością plasuje się na szczycie listy najlepszych iPhone VPN VPN przed innymi VPN dla iPhone.\nTa sieć VPN z siedzibą w USA może Cię zniechęcić ze względu na swoją lokalizację, ale jest w niej coś więcej, co może również wywrzeć na tobie wrażenie. Jego polityka braku logów przekonuje nas, że nie może przekazywać żadnych informacji o naszej działalności w Internecie tylko dlatego, że nigdy ich nie zatrzymują!\nPIA, na pierwszy rzut oka, zauroczyła nas prosta użyteczność i wybór kolorów dla aplikacji iPhone VPN. Daje nam to poczucie bycia specjalnie stworzonym dla iPhone'a.\nOprócz tych funkcji, 7-dniowy bezpłatny okres próbny i 6,49 USD miesięcznie (jeśli subskrybowany przez cały rok) podbija serca tysięcy osób za najlepszą usługę iPhone VPN i już trafił na ekrany główne.\nIPVanish ma magiczne drzwi do królestwa bezpieczeństwa i dostępności przez Internet. Wiarygodna i łatwa do pobrania aplikacja jest łatwiejsza do zainstalowania w porównaniu do innych usług iOS VPN dostępnych w iTunes. Ma zasadę zerowego dziennika, która dodatkowo gwarantuje, że nikt nie będzie w stanie śledzić Twojej aktywności, nawet najmądrzejszy niegodziwy haker na całym świecie.\nDzięki lokalizacji swoich serwerów w ponad 60 krajach będziesz mieć bezproblemowy dostęp do dowolnej treści, strony internetowej, aplikacji, muzyki lub programu telewizyjnego na całym świecie. Z pewnością najlepszy iPhone VPN, jaki można zdobyć! Więc wciśnij przycisk odwiedzania strony, sprawdź paczki i dokonaj zakupu teraz i pozbądź się wszystkich złych oczu szpiegujących cię!\nSaferVPN musiał cię sprawić bezpieczniejszy. Dla wszystkich streamerów rozglądających się za innymi rzeczami, które oszałamiają ich umysły niezwykłą funkcją błyskawicznej prędkości, ten iPhone VPN jest po prostu odpowiednią rybą, którą musisz złapać. SaferVPN to jedno z możliwych do pobrania plików, które oczarują Cię niewiarygodną przepustowością. Wraz z jego szybkością dzięki nieprzeniknionemu szyfrowaniu, chroniącemu cię na wskroś, po prostu nie możesz odmówić.\nChociaż ta aplikacja przechowuje dzienniki wewnętrzne w ramach swoich zasad, nie ma się czym martwić ani czymś, czego potrzebuje twój dostawca usług internetowych. Jak sama nazwa wskazuje, przechowują twoje dzienniki, ponieważ muszą być po prostu bezpieczniejsze również po swojej stronie. Dzięki doskonałemu prowadzeniu wyjątkowej obsługi klienta nic nie możesz zrobić z taką siecią VPN w twoich rękach. Moc należy do ciebie. Chwyć bezpieczeństwo, chwyć SaferVPN.\nUzależniony od iPhone'a?\nOto fakt: Kiedyś iPhone na zawsze jest. Tylko użytkownicy iPhone'a znają swoją pokusę. Gdy co 6 miesięcy sprawdzasz nowy model iPhone'a uzupełniający swój kanał informacyjny, twoje pąki iPhone'a pragną tego tak, jak robią to kubki smakowe, gdy widzisz wyciekającego cheeseburgera z Burger King. Kuszące jest zaspokojenie pragnienia iPhone'a, ale wiesz, że jest on tak samo droższy, jak Twój narząd, co powoduje, że jesteś spragniony. Więc co stanie się Twoją obsesją po zakupie tego drogiego gadżetu dla siebie? Dbam o to! Cóż, prawda jest taka, że Internet jest głodnym wilkiem, który stara się pożreć ukochane urządzenie. Musisz go pilnować. Ale czy to jedyny powód, dla którego musisz go strzec?\nBezpieczeństwo iPhone'a to coś więcej?\nCóż, tak, jest coś więcej niż tylko bezpieczeństwo iPhone'a. Nawet sobie nie wyobrażasz, ale twój ukochany iPhone może cię skrzywdzić. Nawiasem mówiąc, może oderwać cię od oszczędności bankowych i prywatności, jeśli nie zostanie wykorzystany mądrze. W rzeczywistości iPhone zapewnia aurę zaawansowanego technologicznie bezpieczeństwa i doskonałości w swojej architekturze, która odciąża użytkowników i utrzymuje ich w poczuciu ignorancji i błogości. To poczucie bezpieczeństwa jest do pewnego stopnia uzasadnione, ale istnieje jedna nisza, która może stać się dla ciebie źródłem wrażliwości. Cyberprzestępcy są w zasadzce na twoją podatność na atak! Co może sprawić, że będziesz beztroski o iPhone'a i własne bezpieczeństwo?\nRosnąca potrzeba VPN na iOS\nZa każdym razem, gdy korzystasz z publicznej sieci Wi-Fi, istnieje 99% szans, że haker użyje tego połączenia, aby zajrzeć do Twojego telefonu. Na przykład jesteś w centrum handlowym i zdajesz sobie sprawę, że musisz dokonać transakcji bankowej w najprostszy sposób, tj. Bankowość mobilna.\nJeśli wpiszesz swój kod PIN w publicznej sieci, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę ze swojego poziomu podatności. W tym momencie cyberprzestępca może uzyskać dane Twojego konta, a pod koniec miesiąca nie będziesz wiedział nawet o 90% transakcji dokonanych za pomocą danych bankowych.\nW tym momencie wkracza VPN dla iPhone'a, który pomaga zachować oszczędność czasu i pieniędzy z najwyższą poufnością. Wydanie kilku dolarów na cyfrowe dobre samopoczucie to dobra strategia. Nie chcemy obrażać żadnego fana iPhone'a lub Steve'a Jobsa, chodzi tylko o to, by być bezpiecznym i zabezpieczyć się w Internecie i nie odwracać wzroku od rzeczywistości. Nie tylko iPhone'y, ale wszystkie inne telefony, urządzenia, laptopy i komputery wymagają bezpieczeństwa online dzięki VPN, jednak nasz post skupiliśmy na iPhone'ach tylko dlatego, że wiele osób uważa, że telefon klasy elitarnej, taki jak iPhone, ma wszystkie wbudowane zabezpieczenia, ale to fałszywe i niebezpieczne przekonanie. Tak, twój iPhone jest całkowicie bezpieczny, gdy Internet jest wyłączony, ale jak tylko skorzystasz z Internetu, narażasz się na ryzyko. Tak jak potrzebujesz osłony swojego drogiego telefonu, aby chronić go przed uszkodzeniem, potrzebujesz sieci VPN, aby uchronić się przed atakami online, stając się anonimowym użytkownikiem.\nZnając wszystkie występujące zagrożenia i szkody, Twoje kurtki ochronne o nazwie iPhone VPN są stworzone, aby Cię chronić! Spójrz na listę wyżej wymienionych VPN i wybierz najlepszą, która odpowiada Twoim potrzebom. Następnie wypróbuj iPhone VPN z gwarancją zwrotu pieniędzy.\nPodsumowanie najlepszej usługi iPhone VPN\nZbyt 256-bitowe szyfrowanie\nPonad 100 serwerów w 78 krajach\nCena 5,75 USD / miesiąc\nPonad 650 serwerów w ponad 50 krajach\nMulti Login dla 6 użytkowników\nCena 3,33 USD / miesiąc\nOferuje anonimowe opcje płatności\nJakość szyfrowania z 7-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy\nBrak dzienników & Nieograniczona przepustowość\nPonad 3284 serwerów w 24 krajach\nCena 6,49 USD / miesiąc\nDobra prędkość i niezawodność\nPonad 150 serwerów w 24 krajach\nAkceptuje płatności Bitcoin\nPrzyjazny dla Netflix z kilkoma serwerami\nJak skonfigurować VPN i odblokować kanały w Roku\n4 bästa Windows VPN: er för Ultimate Privacy & Security\nExpressVPN รีวิว 2019 – ดีเลวและแย่มาก!\nВсе о SmartDNS – какие самые лучшие провайдеры и почему?


Prognozy nie będzie. KGHM nie zamierza wróżyć z fusów « 24legnica.pl\nNajdrobniejsze wahania na rynku metali i rynku walutowym mają kolosalne znaczenie dla wyników KGHM. Wystarczy, aby w ciągu roku tona miedzi potaniała lub wzrosła o 100 dolarów, by roczny zysk spółki obniżył się lub wzrósł o 50 mln zł. Każde wahnięcie kursu dolara w stosunku do złotówki o 5 groszy to 80 mln zł mniej lub 80 mln zł więcej w budżecie Polskiej Miedzi. Niestabilne warunki makroekonomiczne powodują, że prognozowanie wyników zaczyna przypominać wróżenie z fusów.\nKonstruując budżet na 2014 rok KGHM założył jednak, że sytuacja się ustabilizuje, a ceny miedzi w perspektywie kilku miesiecy będą rosły. Przyjęto średnioroczną cenę miedzi na poziomie 7100 dolarów za tonę, kurs dolara 3,05 zł i notowania srebra w wysokości 22 dolarów za uncję. Ze względu na pogarszającą się jakość urobku, nieznacznie spadnie produkcja miedzi w koncentracie. Aby optymalnie wykorzystać możliwości produkcyjne hut, KGHM będzie przetapiać więcej miedzi z wkładów obcych.\nProgram inwestycyjny zakłada odtworzenie majątku oraz kontynuację rozpoczętych w Grupie Kapitałowej projektów strategicznych głównie w zakresie:\nukończenia budowy i wejścia w fazę eksploatacji kopalni Sierra Gorda, rozpoczęcie wydobycia oraz stopniowe uruchomienie instalacji, uzyskanie w okresie do 6 miesięcy docelowych zdolności przeróbczych. Także udostępnienia obszaru Głogów Głęboki Przemysłowy, wykonanie w 2014 r. wyrobisk udostępniających wraz z uzbrojeniem, rozpoczęcie głębienia szybu GG1, budowa centralnej klimatyzacji. Kontynuowany będzie Programu Modernizacji Pirometalurgii w HM Głogów I (zmiana technologii przetopu koncentratów) oraz modernizacja pirometalurgii w HM Głogów II. KGHM planuje ponadto kontynuację prac przygotowawczych projektu budowy kopalni Ajax oraz rozpoczęcie prac związanych z przygotowaniem do budowy kopalni Victoria w Rejonie Sudbury w Kanadzie.\nOstatnio modyfikowany: Marzec 31, 2014 @ 3:43 pm