ภาวะกระดูกพรุน เกิดจากขาดวิตามินดี หรือได้รับวิตามินดีมากเกินไป
ขาดวิตามินดี สุดยอดวิตามินดีของฟรีจากแสงเเดด สุดยอดวิตามินดีของฟรีจากแสงเเดด คนไข้หัวเราะ คุณหมอที่รัก เรื่องโดย... นพ.สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์ 

คนสูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกหักง่าย เนื่องจากกินอาหารที่มีแคลเซียมน้อย จนหลายคนต้องกินแคลเซียมเสริม กินมากจนเกิดอาการท้องผูก แต่ภาวะกระดูกพรุนกลับมีมากขึ้นเพราะขาดวิตามีนดี คนหนุ่มสาวที่ทำงานในสำนักงาน เช้าขับรถมาทำงาน อยู่ในอาคารทั้งวัน เย็นขับรถกลับบ้าน เมื่อเวลาออกกลางแจ้ง ทาครีมกันแดดเต็มใบหน้า ใส่เสื้อผ้าปกปิดร่างกายมิดชิด เป็นคนที่มีระดับวิตามินดีในร่างกายน้อยกว่าปกติ จนต้องกินวิตามินดีเสริม 

ประเด็นที่น่าสนใจและน่าคิด : การเสริมวิตามินดีในร่างกายสามารถได้จากการกินอาหารที่มีวิตามินดีและจากยา คนเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกายได้ เพียงให้ผิวหนังได้รับแสงแดดจากธรรมชาติ เซลล์ผิวหนังของคนเรา สามารถสังเคราะห์วิตามินดีจากคอเลสเตอรอล เมื่อได้รับการกระตุ้นจากรังสียูวีบี (UVB) ในแสงแดด ที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนโซลิทอนใต้ผิวหนังให้เปลี่ยนเป็นวิตามินดี ร่างกายคนเราสังเคราะห์วิตามินดีได้ 80% ส่วนอีก 20% ได้จากอาการ 

ประโยชน์ของวิตามินดี 
1. สร้างภูมิคุ้มกันโรค ฮอร์โมนโซลิทอนกับฮอร์โมนเมลาโทนินจะไปรวมตัวกับวิตามินดี ทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวที่แข็งแรง ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรค 
2. ทำให้เฮโมโกลบินแข็งแรง เฮโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง สามารถรับออกซิเจนจากปอดได้เต็มที่ แล้วส่งต่อให้เซลล์ในอวัยวะต่างๆ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ดี 
3.บำรุงกระดูก วิตามินดีจับกับแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อดึงแคลเซียมไปสร้างและซ่อมบำรุงกระดูก ทะให้กระดูกและฟันเจริญเติบโตและแข็งแรง ป้องกันภาวะกระดูกพรุน 
4. รักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือด วิตามินดีปรับระดับกรดด่างในเลือดให้สมดุล 
5. ป้องกันโรค วิตามินดีป้องกันโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน 
6. ป้องกันโรคมะเร็ง
12.อายุรศาสตร์ (อายุรศาสตร์) - Internal Medicine