title: படிப்படியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இந்த பெண்ணுக்கு 75 பவுண்டுகள் இழக்க உதவியது
abstract: ஜஸ் டியூக்ஸ் தனது எடை இழப்பு பயணம் ஒரு சிறிய மாற்றத்துடன் தொடங்கியது என்று கூறுகிறார்: ஸ்டீவியா மற்றும் பாதாம் பாலுடன் தனது காபியில் சர்க்கரை மற்றும் கிரீமை மாற்றுவது.