title: இயற்கையாகவே ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்யும் நிரூபிக்கப்பட்ட 9 தந்திரங்கள்
abstract: உடற்பயிற்சி செய்வதும், போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு விரைவான ஆற்றல் அதிகரிப்பு தேவைப்படுகிறது.