title: விழித்திருங்கள் & சேமிக்கவும்: ஒரு பட்ஜெட்டில் ஆரோக்கியமான உணவு
abstract: புத்தாண்டு தீர்மானம் கூட்டம் ஜிம் நிரப்ப தொடங்குகிறது முன் உடற்பயிற்சி மீது பணம் சேமிக்க எப்படி முதல் கடற்கரை செய்தி ஏற்கனவே நீங்கள் சில குறிப்புகள் கொடுத்தார். உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியில் பாதி, அல்லது அதற்கு மேல், உங்கள் உணவில் உள்ளது. RELATED: Stay Up and Save: How to get in shape on a budget ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடுவதை விட விலை அதிகம், அல்லது ஜங்க் ஃபுட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது எப்பொழுதும் அப்படி இருக்காது. "நீங்கள் வேண்டும்...