title: நான் 20 பவுண்டுகள் இழந்தேன், அற்புதமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் எடையை மீட்டெடுத்து, நான் தொடங்கிய இடத்திற்கு திரும்பியுள்ளேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
abstract: முக்கியமானது சிறிய அளவில் தொடங்குவது மற்றும் உணவில் இருப்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை விட ஆரோக்கியமான, நிலையான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது பற்றி சிந்திப்பது.