title: எழுந்திரு! இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் கூடுதல் ஒரு மணி நேரம் தூங்க கூடாது ஏன் இங்கே உள்ளது
abstract: ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை, சூரிய ஒளி சேமிப்பு நேரம் அதன் இறுதி பரிசை அளிக்கிறது, அந்த அனைத்து சூரிய ஒளி கோடை மாலைகளுக்குப் பிறகு: நாம் ஒரு கூடுதல் மணிநேர தூக்கத்திற்குத் திரும்புகிறோம். "அது ஒரு ஆடம்பரமல்லவா? ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, அது நீடித்ததாக இல்லை", என்று UCLA தூக்கக் கோளாறுகள் மையத்தின் இயக்குநரான டாக்டர் ஆலன் ஒய். அவிடன் கூறினார். மேலும், ஏற்கனவே தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் அல்லது தூக்கம் வரவில்லாதவர்களுக்கு இது தூக்க அட்டவணையை மாற்றும்.