title: 21 குளிரூட்டப்பட்ட உணவுகள்
abstract: குளிரூட்டப்பட்ட இரவு உணவுகள் சமையலுக்கு ஒரு எளிதான தீர்வாகத் தெரிகிறது மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட ஸ்மூத்திகள் மற்றும் இனிப்புகள் வெறுமனே சுவையாகத் தெரிகின்றன, ஆனால் மிக அதிகமானவை மைக்ரோவேவ் மற்றும் சவ்வுக்கான குறைந்த செலவு மற்றும் திறனைப் பெறுவதில்லை நீங்கள் அதை விரைவாக செலுத்துவீர்கள் ஆவேசமற்ற கலோரிகள், பெரிய அளவு சர்க்கரைகள் மற்றும் சோடியம், மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள்.