title: உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த நேரம் காலை உணவுக்கு முன் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கூறுகிறது
abstract: ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் காலை உணவுக்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்வது அதிக கொழுப்பு இழப்புக்கு வழிவகுத்தது, ஆனால் எடை இழப்பு இல்லை, முன்னதாக சாப்பிடுவதை விட.