title: போதுமான புரதங்களை உண்ணாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
abstract: ஆரோக்கியமான உணவுக்கு புரதம் இன்றியமையாதது. நீங்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. நீங்கள் புரதத்தை மிச்சப்படுத்தினால் இதுதான் நடக்கும். The post நீங்கள் போதுமான புரதத்தை உண்ணாவிட்டால் என்ன நடக்கும் appeared first on தி ஹெல்த்.