title: ஆண்கள் தினமும் சாப்பிட வேண்டிய ஒரே உணவு
abstract: இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இடையில், இந்த சிறிய சூப்பர் உணவு ஆண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டிய ஒரு உணவு!