title: பிரபலமான உணவு முறைகளிலிருந்து கடன் வாங்க சிறந்த எடை இழப்பு ஆலோசனை
abstract: Whole30, கெட்டோ அல்லது பேலியோ உணவில் முழுமையாக ஈடுபட தயாராக இல்லையா? பிரபலமான உணவு முறைகளில் இருந்து நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.