title: உங்கள் ராசிக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு எத்தனை மணி நேரம் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது?
abstract: நீங்கள் ஒரு இரவுப் புறாவாகவோ அல்லது அதிகாலையில் எழுந்திருப்பவராகவோ இருக்கலாம், ஆனால் நட்சத்திரங்கள் நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் தூக்க முறைகளில் சிலவற்றைக் கூறக்கூடும். நீங்கள் உங்கள் ராசியின் இயல்பான போக்குகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்களோ இல்லையோ, இரவு நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்கள் கண்களை மூடி உங்கள் உடலை சீரானதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கக்கூடும், ஜாதகத்தின் அடிப்படையில். (மற்றும், இதைக் கவனியுங்கள்: சமநிலைக்காக நீங்கள் தியானம் செய்யும் முறையும் உங்கள் இராசி அடையாளத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.) நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் உடலையும் நட்சத்திரங்களையும் இங்கே கேட்பது நல்லது - அந்த கூடுதல் நிமிடங்களை பாதுகாப்பதற்காக நீங்கள் விரும்பியதை விட முன்கூட்டியே புல்வெளியைத் தாக்க வேண்டும் என்றால் கூட - அந்த zzz களில் நீங்கள் மிச்சப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் இன்னும் நோய்வாய்ப்பட்ட, சோர்வாக அல்லது விரோதமாக இருப்பதைக் காணலாம். [அடிக்குறிப்பு] நல்ல செய்தி - உங்கள் ராசியின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு இரவும் உங்களுக்கு எத்தனை மணி நேரம் தேவை என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், இதனால் உங்கள் காலைப் பயணத்தில் ஸ்டார்பக்ஸில் வரிசையில் காத்திருக்கும் அந்த கோபமான, கசப்பான வாடிக்கையாளராக இருப்பதைத் தவிர்க்கலாம். ஜோசிய நிபுணர் ஜோசுவா மேகுயர் தனது ஆலோசனைகளை இங்கே பகிர்ந்து கொள்கிறார். தூக்கமின்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீண்ட காலத்திற்கு சேதப்படுத்தும் என்பதால் இதைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.