title: இந்த பையன் எப்படி தசைகளை கட்டியெழுப்பினார் மற்றும் அவரது 40 களில் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவில் நொறுக்கப்பட்டார்
abstract: முன்னாள் "நிறுவன காகிதத் தள்ளுபவர்", பென் ராவ், 46, தன்னை ஒரு முழுநேர ஆன்லைன் தாவர அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக மாற்றிக் கொண்டார்.