title: 40 க்கு மேல்? டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, இவைதான் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்
abstract: நீங்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சிகளை கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது காயம் மற்றும் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தும்.