title: இந்த வாரம் சமைக்க வேண்டியவை (அக்டோபர் 14 அக்டோபர் 20)
abstract: கால்பந்து பயிற்சி மற்றும் நடனப் பயிற்சிகள் நிறைந்த மாலைகளுடன், ஆரோக்கியமான, இலையுதிர்கால உத்வேகம் பெற்ற உணவுகளை ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய வரிசையில் மேசையில் வைப்பது மிகவும் முக்கியம். 30 நிமிடம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை செய்யக்கூடிய ஏழு உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வாரம் முழுவதும் இரவு உணவை சமைக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது! மளிகைப் பொருட்களின் பட்டியல் உட்பட!