title: 3 மாதங்கள் முழு உடல் உடற்பயிற்சிகள் இந்த பையனுக்கு 40 வயதில் துண்டு துண்டாக உதவியது
abstract: மாட் ஸ்மித் தனது உடற்பயிற்சிகளை அதிகரித்தார் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு ஆன்லைன் ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டார்.