title: நீண்ட ஆயுளுக்கு 20 அணுகுமுறை மாற்றங்கள்
abstract: உங்கள் வாழ்நாளில் பல வருடங்கள் சேர்க்க முடியுமானால் அது நன்றாக இருக்கும் அல்லவா? விஞ்ஞானம் சொல்கிறது அது சாத்தியம் என்று, நீங்கள் அணுகும் முறையை மாற்றி, நீங்கள் சாப்பிடும் முறையை மாற்றி, வழக்கமாக ஷாப்பிங் செய்வது போன்ற சில விஷயங்களைச் செய்தால். தரவுகளால் ஆதரிக்கப்படும் 20 உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி தொடர்ந்து படியுங்கள்!