title: நீங்கள் நடுராத்திரியில் எழுந்திருப்பதற்கான வெளிப்படையான காரணங்கள்
abstract: நடு இரவில் எழுந்திருப்பது எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், அது அசாதாரணமானது அல்ல. சில காரணங்கள் வெளிப்படையானவை, மன அழுத்தம் அல்லது தூங்குவதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் திரைகளை அணைக்காதது போன்றவை. மற்ற காரணங்கள் அவ்வளவு வெளிப்படையானவை அல்ல.