title: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது, மாலை உணவைவிட காலை உணவே சிறந்தது
abstract: ஊட்டச்சத்து பற்றிய நமது புரிதல் வளர்ந்து வருவதால், நாளின் முற்பகுதியில் சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கு மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும் என்பதை நாம் அறிந்துகொண்டோம், அதே சமயம் பிற்பகுதியில் சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கு இடையூறாக இருக்கும் -- மேலும் பல காரணங்களுக்காக.