title: Ku darida cunto macaan oo caafimaad leh
abstract: Waxaa laga yaabaa inay caqli gal tahay in la iska daayo macmacaanka haddii aad rabto in aad miisaan lumiso. laakin hadaad jeceshahay cunto macaan kaddib, waan ogahay, waxayna ka mid noqon kartaa cunto isku dheeli tiran oo caafimaad leh. Wax la'aan ma ahan wax aan jecelahay. Dadka qaar waxay leeyihiin qiime wayn oo ah in la iska daayo carbohydrateska, caffeine, sonkorta, caanaha, gluten, iwm, laakin aniga ahaan, xanibaadaha adag kaliya waxay keenaan walbahaar iyo xamaasad. taxadar iyo is dhexgal waa waxyaabaha u baahan in la sameeyo Halkii aan ka dhigi lahaa xeerar adag, waxaan...