title: 46 Makhaayadaha Aad Ka Raali Galin Karto Habeenkii Dheer
abstract: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato cunto macaan oo aad cuntid ka dib habeen dheer oo aad cabto oo aad ku raaxeysato, ama waxaa laga yaabaa inaad shaqeyso saacadaha dambe. Sikastaba ha ahaatee, makhaayada furan 24ka saac ama meel ku dhawba waa waxa aad u baahantahay si aad u quudiso calooshaada. Halkan waxaa ku yaala maqaayado aad ka cuni kartid qadada goor dambe oo habeenkii ah ama aad aroortii hore.