title: 30 Erayada Cajiibka ah ee Maalin Walba La Isticmaalo Oo Aad Ka Yeelato Inaad U Muuqato Qof Caqli Badan
abstract: Bal fiiri haddii aad ka shaqayn karto ereyadan isku xidhka ah ee erayada caadiga ah si aad ugu biirtid wada sheekaysiga maalinlaha ah. Waxaad kor u qaadi doontaa heerka luqadaada, waxaad sare u qaadi doontaa shaqadaada maskaxeed, waxaadna saameyn ku yeelan doontaa qof kasta.