title: Waxaan sameeyey 100 squats maalin kasta muddo bil ah runtiina waxaan arkay natiijooyin
abstract: waxay aheyd qaab lagu daro dhaqdhaqaaqyo nololeed sida dadka waawayn ee shaqeeya Hadii ay cagahayga wax yar ka fiicnaayeen, guul ayaan oran lahaa.