title: Waxaa laga yaabaa in bararka uu sabab u yahay miisaankaaga oo uusan hoos u dhicin halkan waxaa ku qoran 5 waxyaabood oo aad sameyn kartid
abstract: Waxaa jira wax badan oo ku saabsan luminta miisaanka ka sokow xaddiga kalooriyada aad cunayso. Halkan waxaa ah waxa ay tahay inaad ka ogaato bararka iyo miisaanka oo yaraada.