title: Ma ogtahay in cuntooyinkan ay ku jiraan gluten?
abstract: Halka cuntooyinka qaar ay kujiraan gluten, sida rootiga iyo macmacaanka, ay iska cad yihiin oo ay fududahay in laga fogaado, kuwa kale si la yaab leh uma muuqdaan. sii wad akhriska si aad u ogaato 20 cunto oo aad u baahan tahay inaad ka feejignaato haddii aad raacayso cunto aan dufan lahayn.