title: Waxaad Waydiisay Muxuu Yahay Mashiinka Ugu Waxtarka Badan Inaad Isticmaasho Gymka?
abstract: Inta badan mashiinada jimicsiga waxaa loogu talagalay inay tababaraan muruqyo gaar ah, laakiin maxaa dhacaya haddii aad heysato 20 ilaa 30 daqiiqo oo kaliya?