title: 44 cunto oo aad ka iibsan karto makhaayadaha aad jeceshahay oo ka yar 500 kalori
abstract: Way adkaan kartaa in cunto yar la cuno marka aad makhaayadaha wax ka cunayso. Waxaan soo uruurinay qaar ka mid ah xulashooyinka caafimaadka leh si aan kuu tusno wadada.