title: 5 Waxyaabaha aan nolosheyda ku beddelay si aan u lumiyo dufanka wejigayga oo aan caafimaad u yeesho
abstract: shantaasi waa waxyaalo aan sameeyay si aan u lumiyo dhididka wajiga, waxaanan dareemayaa kalsooni dheeraad ah iyo caafimaad qab ka badan sidii hore.