title: Haddii Aad Doonayso Inaad Iska Fududeyso Miisaankaaga, Raac Hababka Macro-gaaga Adigoo Isticmaalaya Qalabkan Cuntada Lagu Sameeyo
abstract: Dhakhaatiirta nafaqada badankoodu waxay ku dhiirigeliyaan macaamiishooda inay cunaan cunto iyo cunto fudud oo ay ku jiraan sadexda cunto ee muhiimka ah: borotiinka, dufanka iyo carbohydrateska.