title: ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் இந்த தாய் தனது குழந்தை பிறப்புக்குப் பிந்தைய எடையைக் குறைத்தார்
abstract: ஆஷ்லி ஸ்னெடனின் டயல்-பேக் உடற்பயிற்சிகளும் அவளுக்கு பிரசவத்திற்கு பிந்தைய பதட்டத்தை குறைக்க உதவியது.