title: ஆம், சாப்பிட்டபின் நடைபயிற்சி செய்வது எடையைக் குறைக்க உதவும் - ஒரு உணவு நிபுணர் இதை எப்படி செய்வது என்று கூறுகிறார்
abstract: சாப்பிட்ட பிறகு நடைபயிற்சி? மூலோபாய முறையில் செய்தால், அது ஒரு அற்புதமான எடை இழப்பு பழக்கம். அதை எளிதாக எடுத்து நினைவில்.