title: யதார்த்தமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது இந்த பையனுக்கு 100 பவுண்டுகள் குறைக்க உதவியது
abstract: ரியான் லில் 371 பவுண்டுகள் அவர் 23 வயதாகும் போது அடைந்தது. அவர் இதுவரை ஒரு உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை பயன்படுத்தி 100 பவுண்டுகள் இழந்தது.