title: நீங்கள் தட்டு இந்த செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் ABS திறம்பட வேலை இல்லை
abstract: மூன்று நிமிடம் சவாரி செய்த பிறகு தரையில் விரைவாக குதித்து ஒரு நிமிடம் தட்டுப் பயிற்சியை மேற்கொண்டேன் - அது இன்று எனது கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது.