title: பயிற்சி முகாம் வகுப்புகள் இந்த பையன் தனது 40 களில் கிழித்தெறிய உதவியது
abstract: உடலமைப்பிற்கு திரும்புவதற்கு (அல்லது முதல் முறையாக) முயற்சிக்கும் எவருக்கும், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு பார்வையை உருவாக்குவதே முக்கியம் என்று க்வாபெனா மில்லர் கூறுகிறார். அவர் அதை செய்தார்.