title: ஒரே இரவில் உடல் எடையை குறைத்தல்: உங்கள் தூக்க முறை எவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
abstract: தூக்கம் எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது எனக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ஒரே இரவில் சில பவுண்டுகளை குறைப்பது சாத்தியமா?