title: 14 நோய்வாய்ப்பட்ட நாள் சுய-பராமரிப்பு சடங்குகள் உங்களுக்கு தேவையான R&R கொடுக்க
abstract: உங்களால் முடிந்தவரை நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுப்பது எப்படி என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் (கை கழுவுவது உங்கள் சிறந்த நண்பர்), ஆனால் சில நேரங்களில் கிருமிகள் தவிர்க்க முடியாதவை.