title: ஒரு உணவியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி, வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினால் காலை உணவில் நீங்கள் உண்ண வேண்டிய 3 உணவுகள்
abstract: நீங்கள் வயிற்று கொழுப்பை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள், சர்க்கரையை குறைக்கிறீர்கள்.