title: 7 முட்டையைவிட அதிக வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகள்
abstract: உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கவும், அந்த சோகமான குளிர்கால மாதங்களில் கூட உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் உணவுகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.