title: நீங்கள் ஏன் ஒரு மாதத்திற்கு மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும்: தூக்கத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவது முதல் சருமம் பிரகாசிப்பது வரை - நீங்கள் வெறும் நான்கு வாரங்களுக்கு மது அருந்துவதை நிறுத்தினால் உங்கள் உடலுக்கு இதுதான் நடக்கும்
abstract: ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த மருத்துவர் பென்னி ஆடம்ஸ், குடிப்பதை நிறுத்தி 30 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடல்நலம் (மற்றும் உங்கள் தோற்றம்) எவ்வளவு விரைவாக மேம்படக்கூடும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்.