title: உங்களுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவைப்படுவதற்கான நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காரணங்கள் (மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது)
abstract: எலக்ட்ரோலைட் பெற Gatorade மட்டுமே வழி அல்ல. இந்த நீரை சமநிலைப்படுத்தும் தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான உணவில் இன்றியமையாதவை இங்கே நீங்கள் போதுமானதைப் பெறுவதை உறுதிசெய்வது எப்படி.