title: 10,000 படிகள் நடப்பது ஆரோக்கியமான வழிகாட்டுதலா அல்லது உறுதியான குறிக்கோளா?
abstract: ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சி இலக்குகள் ஆரோக்கியமற்ற ஆவேசமாக மாறும்போது, நீங்கள் பெரிய நன்மைகளை இழக்கிறீர்கள்.