title: கெட்டோ மற்றும் ஐந்து-ஐந்து உடற்பயிற்சிகள் இந்த பையனுக்கு கிட்டத்தட்ட 200 பவுண்டுகள் இழக்க உதவியது
abstract: 33 வயதில் எரிக் கிளார்க் 415 பவுண்டுகள் எடையுள்ளவராக இருந்தார். அவர் உணவு தொடர்பான தனது உறவை மாற்றினார், உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு சென்றார், 190 பவுண்டுகள் குறைந்துவிட்டார்.