title: உடல் எடையை குறைக்க எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதையும், ஒவ்வொரு உடல் வகைக்கும் ஏற்ற சிறந்த உடற்பயிற்சியையும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் கூறுகிறார்
abstract: ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ரேச்சல் அட்டார்ட், வெவ்வேறு உடல் வகைகளுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி முறைகளையும், உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதையும் வெளிப்படுத்தினார்.