title: சோடியத்தை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது 9 சிறந்த சிற்றுண்டிகள்
abstract: சாத்தியக்கூறுகள் நீங்கள் நிறைய உப்பு சாப்பிடுகிறீர்கள், மற்றும் அது பெரும்பாலும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து வருகிறது உங்கள் சாப்பாட்டு மேசையில் உள்ள ஷேக்கர் அல்ல. இந்த ஆரோக்கியமான, குறைந்த உப்பு உணவு சிற்றுண்டிகளுக்கு அவற்றை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள் இது உங்கள் தினசரி சோடியம் பட்ஜெட்டை வெடிக்கச் செய்யாது.