title: கடுமையான உடற்பயிற்சி ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்குமா?
abstract: புதிய ஆய்வின்படி, HIIT போன்ற தீவிரமான உடற்பயிற்சிகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்த உதவும். 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களிடமும் இது உதவும்.