title: இந்த பயிற்சியாளர் ஒரு வாரம் நீடித்த கயிறு குதிக்கும் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி தனது ஆறு தொகுப்பை மீட்டெடுத்தார்
abstract: பிராண்டன் எப்ஸ்டீன் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்தார். அவர் அதை நிரூபிக்க வீடியோ கிடைத்தது.