title: 2 வாரங்களில் 2 பவுண்டுகள் குறைக்க இந்த 7 பொருட்களை உங்கள் மளிகைப் பொருட்கள் பட்டியலில் இருந்து நீக்குங்கள்
abstract: புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் மளிகைப் பொருட்களின் பட்டியலில் இருந்து மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நீக்குவது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும்.