title: நான் ஒரு மாதம் ஒவ்வொரு நாளும் 100 squats செய்தேன் மற்றும் உண்மையில் முடிவுகளை பார்த்தேன்
abstract: இது ஒரு வேலை செய்யும் வயது வந்தவரின் அமர்ந்த வாழ்க்கை முறையில் சில இயக்கங்களைச் சேர்க்கும் ஒரு வழியாகும். அவர்கள் என் கால்கள் ஒரு சிறிய நல்ல பார்க்க செய்தால், நான் அதை ஒரு வெற்றி அழைக்க.