title: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? இதய உடற்பயிற்சியை எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்?
abstract: எடை இழப்புக்கு கார்டியோ முக்கியமானது, ஆனால் எடை இழப்பைத் தொடங்க உங்கள் இதயத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பம்ப் செய்ய வேண்டும்?