title: எடை குறைக்க உதவும் வகையில் காலையில் நீங்கள் முதலில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
abstract: உடல் எடையை குறைப்பதில் வெற்றிபெற இந்த ஒரு புரத மூலமே உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொள்கின்றனர்.