title: 40 வயதிற்குப் பிறகு நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் விரும்புகின்ற 40 பழக்கவழக்கங்கள்
abstract: நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் மன, உணர்ச்சி, மற்றும் உடல் நலனுக்காக 40 வயதிற்குப் பிறகு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.