title: நாளொன்றுக்கு ஒரு அபோகாடோ சாப்பிடுவது உங்கள் 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும்
abstract: மோசமான கொலஸ்ட்ரால் என்பது எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிபோபுரோட்டீன்) என்பதாகும், மேலும் அதிகமாக இருப்பது தமனிகளை உறைத்து இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.