title: Pi bon mache kay jimnastik tout tan tout tan: yon antrennman sèvyèt men
abstract: Èske ou ta renmen koupe dezòd la nan woutin egzèsis ou a? Yon antrennman pa ta dwe pran plis pase 60 minit. Men, anpil nan nou gaspiye tan konsiderab sou travay tankou trekking nan ak soti nan jimnastik la, chanje nan yon ansanbl fè egzèsis, ap tann sou machin okipe, ak fussing alantou ak ekipman defektye. Si ou gen yon orè chaje, li pa etone ke egzèsis se premye bagay...