title: Cardio se pa pi bon fason pou boule vant grès - isit la se sa antrenè vle ou fè olye
abstract: Konsistan rejim alimantè ak fè egzèsis jwe yon wòl nan eksplozyon vant ou, men li se vre ke kèk antrennman fè boule grès pi vit ak pi efikas pase lòt moun.