title: Sa a se pi bon egzèsis pou ponpe moute misk aje
abstract: Pou dè dekad, atlèt konpetitif yo te itilize fòmasyon entèval gwo entansite (HIIT) pou amelyore pèfòmans yo. Kounye a, moun ki gen tout laj ak tout kalite kapasite fizik yo renmen fè egzèsis sa a. Yo fè egzèsis entans pandan yon ti tan, epi yo pran yon ti tan pou yo retabli.