title: 6 fason sa ka amelyore relasyon w ak lòt moun
abstract: chita an silans sou yon kousen meditasyon ta ka premye panse ou lè ou panse a atansyon, men atansyon tou senpleman vle di ke yo te prezan nan moman sa a san yo pa jijman. E pandan ke yon pratik meditasyon se yon gwo fason pou kiltive yon kapasite ogmante pou mindfulness, pratikman nenpòt aktivite ou fè chak jou ka sèvi pou ede ou