title: Yon antrenè pèsonèl revele kantite egzèsis ou dwe fè pou w pèdi pwa - ak egzèsis ki pi bon pou chak kalite kò
abstract: Rachael Attard, yon antrenè pèsonèl ki baze nan Ostrali, te revele pi bon woutin egzèsis pou diferan kalite kò ak konbyen ou ta dwe fè egzèsis pou pèdi pwa.