title: Kuinka monta tuntia nukkua tarvitset horoskooppimerkkisi mukaan
abstract: Saatat olla yökoira tai varhain nouseva, - mutta tähdet saattavat vaikuttaa nukkumismalliisi. Ja riippumatta siitä, taisteletko merkkiesi luonnollisia taipumuksia vastaan vai et, voi olla vain tietty määrä tunteja yöllä silmät kiinni, jotka voivat pitää kehosi tasapainossa ja hyvin, eläinradan mukaan. (Ja kuuntelehan tätä: myös horoskooppimerkkisi vaikuttaa siihen, miten meditoit tasapainon saavuttamiseksi.) On tietenkin parempi kuunnella kehoaan ja tähtiä täällä - vaikka se tarkoittaisi sitä, että joudut nukkumaan aikaisemmin kuin haluaisit, jotta voisit turvata ne ylimääräiset minuutit - koska saatat huomata, että sairastuit, väsyit tai olet vihamielisempi, jos säästät noista zzz'istä. (Ja ympärilläsi olevat ihmiset kehottavat sinua luultavasti myös lepäämään.) Hyviä uutisia. Saimme selville, kuinka monta tuntia tarvitset joka ilta, jotta vältyt olemasta vihainen ja katkera asiakas, joka odottaa jonossa Starbucksissa aamulla. Tähtitieteilijä Joshua MacGuire kertoo vinkkejä. Sen noudattaminen on tärkeää, koska unen puute voi vahingoittaa terveyttä pitkällä aikavälillä.