title: Varhainen nukkuminen ja varhainen nouseminen saa minut diabeetikoksi, masentuneeksi ja sairaaksi
abstract: On vaikea olla normaali, kun herää joka päivä neljältä. Yleisen viisauden mukaan aikaisin nukkumaanmeneminen ja lintujen kanssa herääminen on pelkkää tottumuksen ja tahdonvoiman asiaa. Tämä väärinkäsitys on laajalle levinnyt jopa lääkärien keskuudessa. Uskoin siihen pitkään.