title: Jos haluat laihtua, tarkista makrot käyttämällä tätä helppoa ruokavalion harjoittajalla olevaa levy-hakkia
abstract: Useimmat ravitsemusterapeutit kehottavat asiakkaitaan syömään aterioita ja välipaloja, joissa on kaikki kolme makronergiaa eli proteiinia, rasvoja ja hiilihydraatteja.