title: Tämä on paras harjoitus vanhenevien lihasten pumppaamiseen.
abstract: Kilpailuurheilijat ovat vuosikymmenten ajan tehostaneet suoritustaan HIIT-harjoittelulla. Tämä harjoitusmenetelmä, jossa vaihdetaan lyhyitä intensiivisiä harjoituksia ja lyhyitä toipumisen taukoja, on saanut suosiota kaikenikäisiltä ja kuntoiltaan erilaisilta ihmisiltä.