title: Nếu bạn luôn thức dậy ngay trước khi chuông báo thức của bạn bật, Có một giải thích khoa học tại sao
abstract: Bạn có một đồng hồ bên trong để theo dõi thời gian giống như đồng hồ báo thức của bạn. Đây là lý do tại sao nó có thể làm hỏng giấc ngủ ngon.