title: Sự thay đổi lối sống dần dần đã giúp người phụ nữ này giảm được 30 kg và giữ được cân nặng
abstract: Jess Dukes nói rằng cuộc hành trình giảm cân của cô bắt đầu với một sự thay đổi nhỏ: thay thế đường và kem trong cà phê của cô bằng Stevia và sữa hạnh nhân.