title: Michell giảm 108 pound trong 3 năm, và tất cả bắt đầu với 3 buổi tập thể dục mỗi tuần
abstract: Năm 25 tuổi, Michell Clifford đã đạt tới 253 pound. Cô đã trở nên nghiện đồ ăn nhanh và ăn ngoài ít nhất năm lần một tuần. Đây là cách cô ấy giảm 108 pound.