title: Bạn hỏi: Máy nào hiệu quả nhất để sử dụng tại phòng tập thể dục?
abstract: Hầu hết các máy mà bạn tìm thấy tại phòng tập thể dục đều được thiết kế để tập luyện các cơ bắp cụ thể, nhưng nếu bạn chỉ có 20, 30 phút thì sao?