title: Các huấn luyện viên muốn bạn bắt đầu thực hiện 12 bài tập này để củng cố và ổn định cốt lõi của bạn
abstract: Các chuyên gia về thể dục có nhiều ý kiến khác nhau về nhiều vấn đề, nhưng tất cả đều đồng ý về tầm quan trọng của một lõi mạnh mẽ.