title: Làm thế nào anh chàng này xây dựng cơ bắp và bị nghiền nát ở tuổi 40 trên một chế độ ăn dựa trên thực vật
abstract: Ben Raue, 46 tuổi, một cựu "người bán giấy công ty", đã biến mình thành một huấn luyện viên thể dục thực vật trực tuyến toàn thời gian.