title: Làm thế nào để giữ cho ánh sáng màn hình không làm gián đoạn giấc ngủ của bạn
abstract: Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phòng ngủ là khu vực "không có màn hình" cho trẻ em, nhưng tất cả chúng ta nên làm theo lời khuyên này.