title: Kế hoạch 4 tuần này được thiết kế để giúp bạn giảm cân chỉ bằng cách đi bộ và nâng tạ
abstract: Đi bộ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng nếu bạn muốn có kết quả, điều quan trọng là bạn phải kết hợp nó với tập luyện sức mạnh.