title: Đặt ra những mục tiêu thực tế về chế độ ăn uống và tập thể dục đã giúp anh này giảm 100 pound
abstract: Ryan Lill đạt 371 pound khi anh ta 23 tuổi. Anh ta đã giảm 30kg bằng cách sử dụng một ứng dụng tập thể dục.