title: Một người mẹ khỏe mạnh chia sẻ cách tiếp cận đơn giản giúp cô giảm 30kg KHÔNG cần ăn kiêng - và những mẹo của cô để duy trì cân bằng khi ăn ngoài
abstract: Ăn ngoài nhà là một trong những điều đầu tiên bị cắt giảm khi bạn đang ăn kiêng, nhưng mẹ của bốn đứa trẻ Sophie Guidolin tin rằng có thể thưởng thức các nhà hàng mà không tăng cân.