title: Khoa học nói rằng làm điều này trong 15 phút có lợi như một ngày nghỉ
abstract: Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học tích cực (The Journal of Positive Psychology) đã phát hiện ra rằng những lợi ích của việc suy ngẫm ngắn ngủi tương tự như lợi ích của một ngày nghỉ.