title: Tiến sĩ Bitner nói ngủ không phải là lãng phí thời gian, nó có lợi cho sức khỏe của bạn
abstract: Bạn có cảm thấy ảnh hưởng của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày theo một cách xấu không? Việc ngủ đủ giấc thực sự có thể rất quan trọng khi nói đến một cái gì đó nghiêm trọng như bệnh Alzheimer. Tiến sĩ Diana Bitner, chuyên gia về thời kỳ mãn kinh được quốc gia công nhận, nói về những lợi ích của giấc ngủ ngon cả về thể chất và tinh thần. Nhiều người hy vọng một viên thuốc ma thuật hoặc thủ thuật sẽ sửa chữa tất cả, nhưng thủ thuật thực tế được thực hiện hàng ngày...