title: Tôi giảm 20 pound trong 3 tháng bằng cách kết hợp các chương trình phổ biến tại nhà này
abstract: Giống như hàng triệu phụ nữ trước tôi, tôi chuyển sang WW để giúp quản lý việc ăn uống của mình. Sau đó, tôi bắt đầu thực hiện chương trình tập thể dục BBG, bao gồm ba buổi tập sức đề kháng 28 phút và ba đến bốn buổi tập tim mạch mỗi tuần.