title: 30-Minut Skillet poul ak pwa vèt
abstract: Kwit manje ou ak plat bò tout an menm tan an nan yon sèl chodyè lè l sèvi avèk sa a resèt dine chodyè. Poul ki rich nan pwoteyin ak tahini chaje yon sèl pòsyon ak 50 gram pwoteyin!