सोपा व्यायाम -सायकल हि कधीही व कुठेही चालवता येते.या व्यायामासाठी जास्त खर्चही येत नाही.सर्व खेळाडूंसाठी हा उत्तम व्यायाम प्रकार आहे.
शरीराला दुखापत कमी होते.सायकल हा एरोबिक्स व्यायाम प्रकार आहे.ज्या मध्ये कमीत कमी ताण पडतो व दुखापत कमी होते.
मांसपेशींना आकार प्राप्त होतो.शरीराचा सर्वात मोठ्या मांसपेशींचा ग्रुप वापरल्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
वजनावर नियंत्रण राहते-सायकल चालवण्याने वजन लवकर कमी होते.पचनक्रिया सुधारते,मासपेशींना आकार येतो.चरबीचे प्रमाण कमी होते.वजन कमी करण्यासाठी आठवड्यातून ३ दिवस सायकलिंग जरूर करावे.एका तसं ५०० ते ८०० उष्मांक सायकलिंग मुळे खर्च होतात. मोहगव्हाण(डुबे)
इतिहास
ट्रेक सायकलिंग
सायकलिंगचे फायदे
कौशल्ये