आपण धावत असताना आपल्या पायाची स्थिती काय आहे हे महत्त्वाचे असते,आपण ज्या वेळेस धावत असतो त्या वेळेस आपला दावा पाय व उजवा पाय हे विरुद्ध दिशेने काम करत असतात.
आपला एक पाय जेव्हा पुढे टाकतो त्याच वेळेस आपला दुसरा पाय मागे असतो व नंतर मागचा पाय पुढे आणला असता पुढचा पाय मागे जातो आय क्रियेला आपण धावणे आहे म्हणतो.

धावण्याच्या वेगवेगळ्या स्पर्धा असतात त्याच्यामध्ये;-

१०० मी धावणे ,४०० मी धावणे , ८०० मी धावणे ,१२०० मी धावणे , १४०० मी धावणे

तसेच आणखी इतर खेळ मध्ये सुधा धावण्याचा वापर केला जातो जसे खो खो ,गोला फेक ,लांब उडी ,उंच उडी.

ज्यावेळेस आपण धावतो त्या वेळेस अपला पायाचा ताल म्हजे पंजा त्याला अपण चावडा असे म्हणतो

धावण्याच्या क्रियेचे विश्लेषण
उडी मध्ये कंबर व गुडघा यांचे कार्य
शर्यती
चवडा जमिनीवर असणे