এই ভিটামিনক কেলচিফেৰল(calciferol) বুলিও কোৱা হয়৷ 

ৰসায়ন

এইবোৰ ষ্টিৰল(sterol) জাতীয় পদাৰ্থ৷ কেলচিফেৰল প্ৰধানত দুই ধৰণৰ- আৰ্গকেলচিফেৰল(vit.D) আৰু ৭-হাইড্ৰ'ক্সিকেলচিফেৰল(vit.D)৷ আৰ্গষ্টিৰলৰ পৰা তলত দিয়া ধৰণে ভিটামিন D সৃষ্টি হয়৷

আৰ্গ'ষ্টিৰল →→লুমিষ্টিৰল →→টেকিষ্টিৰল →→ভিটামিন D

উৎস

গাখীৰ,মাখন,কণী,কড মাছৰ যকৃতৰ তেল আদিত পোৱা যায়৷ এই ভিটামিন সূৰ্যৰ ৰশ্মিৰ(অতি বেঙুনীয়া ৰশ্মি) প্ৰভাৱত দেহত্বকত সংযোজন হয়৷

কাৰ্যসমূহ


অভাৱজনিত ৰোগ


প্ৰয়োজনীয়তা

শিশু,গৰ্ভৱতী আৰু স্তনদাত্ৰী স্ত্ৰীলোক আৰু পুৰুষৰ দৈনিক চাহিদা ৪০০I.U ৷ এক একক হ'ল ০.০২৫ মাইক্ৰ'গ্ৰাম৷৷

ভিটামিনৰ প্ৰকাৰভেদ
ভিটামিন C
ভিটামিন K
ভিটামিন D